Исследователи: Друзья укрепляют здоровье! 6 поводов не избегать общения
Оказывается, для хорошего здоровья важны не только гены, правильное питание, физическая активность и достаточный сон, но и хорошие отношения с окружающими людьми. Друзья – это не только возможность весело провести время в компании, но и шанс поддерживать здоровье на должном уровне. Что нам дает настоящая дружба? Одни преимущества!
Друзья – залог долголетия
Исследователи давно убедились, что пожилые люди, которые поддерживают хорошие отношения с близкими, продлевают свои годы жизни, в отличие от одиноких стариков, у которых не осталось приятелей.
С чем это связано? Ученые не могут ответить наверняка, однако предполагают, что настоящие друзья отвлекают человека от негативных эмоций и, вследствие этого, от ряда вредных привычек вроде курения и выпивки. Ведь по статистике пожилые одинокие люди чаще всего страдают от алкоголизма и являются злостными курильщиками. Такие люди умирают в 5 раз чаще, нежели их ровесники, которые имеют друзей.
Также друзья поддерживают нашу самооценку и отгоняют депрессию. А это важно не только в молодом возрасте, но и пожилом.
Друзья помогают бороться с онкологией
Дружба помогает бороться с раком. Исследователи из США наблюдали за женщинами, страдающих от рака яичников. У пациенток, которых активно поддерживали друзья и близкие, уровень белка, связанный с раком, был существенно ниже, чем у женщин, которым приходилось справляться с тяжелым заболеванием в одиночку.
Те же самые результаты показали наблюдения за женщинами, которые страдали от рака груди. Пациентки, которые поддерживали тесное общение с близкими людьми, жили в 2 раза дольше женщин, которые оставались без поддержки.
Друзья – поддержка в стрессах
Американские исследователи провели эксперимент: испытуемых погружали в стрессовые условия. Если рядом с добровольцем был друг, артериальное давление у человека, которому приходилось испытывать стресс, было существенно ниже тех людей, которые в этот момент оставались без поддержки.
Что немаловажно, согласно условиям эксперимента, друг должен был молчать. Значит, для поддержки было достаточно одного присутствия близкого человека!
Друзья помогают защитить сердце
Как оказалось, присутствие друзей благотворно сказывается на сердечном ритме. В этом убедились канадские ученые, после того, как исследовали иностранных студентов, обучающихся в Монреале.
Оказалось, что только те молодые люди, которые сразу обзавелись друзьями, отличались нормальной работой сердца. Остальные страдали нарушениями сердечного ритма, которые могут приводить к ряду заболеваний.
Друзья укрепляют иммунитет
У людей, которые могут похвастаться хорошими друзьями, более крепкий иммунитет. Также эти люди реже страдают ОРВИ и быстрее выздоравливают.
Друзья согревают
Исследователи из Нидерландов поставили эксперимент: они наблюдали за людьми, которые находятся в хороших и плохих отношениях.
Как оказалось, люди, которые испытывают друг ко другу светлые чувства, буквально ощущали тепло между собою. И наоборот. Если сосед не вызывал симпатии, — человеку становилось прохладнее.
