Заболевания — Страница 13 — Кашель

Заболевания Оксана Егорьева 10.11.2019

Нужны ли нам иллюзии? а нашим глазам?

VI Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся Старт в науке

Савкин Е.А. 11МБОУ Саввинская СОШ Одинцовского района Московской области
Орлова И.А. 11МОУ Средняя общеобразовательная школа № 2

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке “Файлы работы” в формате PDF

Введение

Выражение «обман зрения» в жизни встречается очень часто. Мы привыкли доверять собственному зрению, но, к сожалению, наш глаз не самый точный прибор в мире, поэтому и ему свойственно ошибаться.Эти ошибки называют оптическими иллюзиями.

Попросту говоря – это неверное представление реальности. Известно очень большое количество оптических иллюзий, и все они разные, как и причиныих возникновения.

Обратите внимание

Сами ученые создали немало обманчивых картинок, наглядно демонстрирующих, сколь ограничены возможности человеческого глаза.

Однажды я был в тематическом парке «Леголенд»,

И там, на одной из аллей я увидел:

А в интернете я увидел рисунки с 3D изображением, глядя на которые кажется, что они настоящие, смотришь на них – и будто попадаешь в другой потусторонний мир.

Очень увлекательно рассматривать иллюзорные картины, выискивая в них скрытые от нормального восприятия предметы.Мне стало очень интересно.

А потом в школе на уроке математики мы рассматривали задачу из учебника. Она меня очень заинтересовала. В ней требуется сравнить площади двух фигур. На глаз, одна фигура казалась больше другой, хотя площадь у нее была меньше. Я просто сам себе не поверил.

Наш мир- иллюзия!

Как странно…

возможно ли

постичь умом?

Что есть такое –

эта тайна,

и кто же я тогда

есть в нем?

Мне захотелось выяснить, стоит ли доверять всему, что мы видим. Поэтому для исследовательской работы мною была выбрана тема «Иллюзия зрения. Можно ли верить глазам своим?»

Работая над этой темой, можно развить свое воображение, открыть много нового не только для себя, но и для друзей.Часто то, что мы видим, обманчиво, и многое оказывается совсем не тем, чем кажется на первый взгляд. Даже самые простые вещи могут таить в себе самые неожиданные открытия, нужно только присмотреться.

Стоит ли доверять всему, что мы видим? Почему мы видим иногда то, что кроме нас больше никто не видит? Почему нарисованные неподвижные предметы начинают двигаться? Почему дети и взрослые видят один и тот же предмет по-разному?Всегда ли мы можем доверять своему зрению? Оказывается, нет! Доказательством этого является множество «обманчивых» картин, которые ярко иллюстрируют, насколько ограничены способности наших глаз.

Ответы на эти и другие вопросы мы постарались найти в нашей исследовательской работе «Иллюзия зрения. Можно ли верить своим глазам?»

Важно

Приступая к работе, мы выдвинули следующую гипотезу: не всегда то, что мы видим, на самом деле является таковым.

Таким образом, оформились объект и предмет исследования.

Объект исследования:обучающиеся 4и 5 классов СОШ.

Предмет исследования:восприимчивость обучающихсяк оптическим иллюзиям.

Целью нашей работы сталасистематизация знаний по иллюзиям и приобретение опыта по созданию иллюзионных картин.

Для достижения поставленной цели мы выдвинули следующие задачи:

исследовать разные источники информации;

собрать информацию о различных видах оптических иллюзий;

выявить и объяснить причины возникновения несоответствий между видимыми предметами и действительностью;

найти примеры использования иллюзий в искусстве и в архитектуре;

провести исследование, в ходе которого можно будет определить процент учащихся, поддающихся иллюзии;

создать собственные иллюзорные картины с помощью цифровой камеры.

Методы исследования: работа с книгами, журналами, энциклопедиями, Интернет-ресурсами;наблюдение, эксперименты и опыты, анкетирование, анализ полученных данных.

Наша исследовательская работа является теоретической, т.к. предполагает получение новых знаний.

2. Основная часть

2.1 Природа зрительных иллюзий

“…не верь глазам своим!”

Козьма Прутков[5]

В толковом словаре В.Даля сказано, что слово «иллюзия» переводится с французского языка, как видимость,мнимое,обман воображения,обманчивость, ошибка. Это означает, что видимое (или слышимое, осязаемое) нами не соответствует действительности.[3]

Оптические иллюзии – это, попросту говоря, оптический обман нашего мозга.Оптические иллюзии делятся на три вида:

· естественные или созданные природой;

· искусственные или придуманные человеком;

·смешанные, то есть естественные иллюзии, воссозданные человеком.Зрительный аппарат человека – сложная система, обладающая определенными возможностями. В нее входят: глаза, нервные клетки, по которым сигнал передается от глаза к мозгу, и часть мозга, отвечающая за зрительное восприятие.

Изучив литературу,я выяснил, что человеквидит такимобразом:

1. Свет проходит сквозь роговицу и зрачок к хрусталику. 2. Затем он проходит через хрусталик и жидкость, заполняющую глазное яблоко, и попадает на сетчатку. 3. Сетчатка принимает световой импульс и передает его зрительному нерву. 4. Зрительный нерв посылает сигнал мозгу.

5. Мозг переводит сигнал в зрительный образ.[4]Приложение 1 (рис.1.)

Человек воспринимает большую часть информации об окружающем мире благодаря зрению, но мало кто задумывается о том, как именно это происходит. Чаще всего глаз считают похожим на фотоаппарат или телекамеру, проецирующую внешние объекты на сетчатку, которая является светочувствительной поверхностью. Мозг “смотрит” на эту картинку и “видит” все, что нас окружает. Однако, не все так просто.

Во-первых, изображение на сетчатке перевернуто.

Во-вторых, из-за несовершенных оптических свойств глаза, картинка на сетчатке размазана.

Совет

В-третьих, глаз совершает постоянные движения: скачки при рассматривании изображений, мелкие непроизвольные колебания, относительно медленные, плавные перемещения при слежении за движущимся объектом. Таким образом, изображениенаходится в постоянной динамике.

В-четвертых, глаз моргает приблизительно 15 раз в минуту, а это значит, что изображение через каждые 5-6 секунд перестает проецироваться на сетчатку.

Так что же “видит” мозг? [18]Приложение 1 (рис.2, рис.3)

Слепое пятно

В процессе исследования я узнал удивительные особенности строения нашего глаза. Так, например, существует слепое пятно глаза, открытое французским физиком Мариоттом в 1668г. Слепое пятно – это место сетчатки, где зрительный нерв входит в глазное яблоко.

[6] Известен рисунок Мариотта для нахождения слепого пятна. Если смотреть на крестик правым глазом (левый глаз должен быть закрыт), приближая или отдаляя рисунок от глаза, наступает момент, когда черный кружок не виден.

Получается, что из-за слепого пятна я должен видеть окружающий мир с пробелами? Оказывается, нет! У нас два глаза, поэтому, когда изображение попадает в зону слепого пятна одного глаза, второй глаз видит все подробности. Когда наш глаз получает картинку, включается огромное количество процессов в нашем мозге.

Мы начинаем анализировать этот процесс, словно компьютер. Поэтому мы и видим миражи, световые обманы, несоответствие величин и другие явления.

В научной и популярной литературе описаны многие сотни зрительных иллюзий. Причины некоторых из них давно установлены, а причины других не раскрыты до конца до сих пор. Почему они возникают? Зрительные иллюзии разнообразны по своему характеру и по причинам их возникновения.

Давайте вместе, более подробно, рассмотрим некоторые основные виды зрительных иллюзий.Приложение 1 (рис.4)

2.1.1 Искажение размера

Особенностью восприятия предмета в пространстве является контраст предметов, иллюзия, заставляющая усомниться в истинных размерах объектов.[1]

И ллюзия Эббингауза (1902)

Обратите внимание

Какой круг больше? Тот, который окружен маленькими кругами или же тот, который окружен большими?(Они одинаковые.)

Два совершенно равных кружка воспринимаются как разные по величине в зависимости от того, окружают ли их большие или меньшие кружки.

Иллюзия с кружками объясняется действием закона контраста, по которому предмет воспринимается как больший или меньший в зависимости от величины окружающих предметов: предмет будет казаться больше своей действительной величины на фоне мелких предметов, и наоборот.

Д ве равные линии, ограниченные на концах в одном случае сходящимися, а в другом — расходящимися углами, воспринимаются как неодинаковые по величине: линия со сходящимися углами кажется меньшей, а линия с расходящимися углами — большей.

2.1.2. Зрительное искажение

Зрительное искажение – это когда предметы кажутся не такими, какими они являются на самом деле.[1]

На картине Геринга кажется, что параллельные прямые изогнуты, на самом деле, это не так. [18]Приложение 1 (рис. 5, рис.6, рис.7) [15]

Параллельные линии будут восприниматься как непараллельные, если их рассматривать на фоне взаимно пересекающихся косых линий.

2.1.3. Иллюзии цвета и контраста

Иллюзии цвета и контраста – это когда одинаково раскрашенные предметы видятся по-разному. Когда на сетчатке глаза возникает изображение, состоящее из светлых и темных областей, мы можем наблюдать загадочные эффекты.

Приложение 1(Рис.8, Рис.9)[15]
Важно

Правая картинка выглядит ярче? А на самом деле они одинаковые.(Рис.10, ) [15]

Один и тот же светло-серый цвет на разном фоне выглядит по-разному(Рис.11)[15]

Светлых и темных ромбов нет, они все одинаковые. (Рис.12) [15]

2.1.4. Движущиеся иллюзии

Иллюзия движения происходит в том случае, когда вроде бы статистическое и неподвижное изображение как бы оживает и начинает двигаться.

Иллюзия движения возникает при быстром поочередном предъявлении двух одинаковых, расположенных на некотором расстоянии друг от друга фигур: при этом фигура как будто движется, перемещаясь из первого положения во второе.

Убедительность этой иллюзии зависит от характера фигур, освещения, расстояния между ними и временнóго интервала, который должен составлять лишь долю секунды. Данная иллюзия служит основой проекции движущихся изображений.Приложение 1 (Рис.13-16) [15]

Неподвижное изображение кажется движущимся. Одно и то же вращающееся изображение может вращаться в разные стороны.

Геометрические иллюзии создают огромные возможности для художников, фотографов, модельеров. Однако инженерам и математикам приходится быть осторожными с чертежами и подкреплять «очевидное».

2.1.5. Иллюзия восприятия глубины

Геометрические объекты, в зависимости от того, как ложатся тени, могут казаться как выпуклыми, так и вогнутыми.Приложение 1 (Рис.17) [15]
Совет

Эта комната построена таким образом, что наблюдателю кажется, будто задняя стена перпендикулярна боковым.На самом деле она находится под большим углом по отношению к другим стенам. Из-за этого возникает очень интересная оптическая иллюзия.Приложение 1 (Рис. 18) [15]

Восприятие работает очень избирательно, когда дело доходит до значимых, слишком важных для нас событий. Например, человеческое лицо воспринимается по-особому. Человеческое лицо выпукло всегда (даже маску невозможно увидеть вогнутой). Дело, видимо, в том, что человеческое лицо слишком значимо, его невозможно воспринимать в необычном ракурсе.

Оптическая иллюзия проваливающегося дерева.Приложение 1 (Рис.19) [15]Только видим мы это за счет оптической иллюзии – а именно, рисунка на полу ящика. Конечно, если мы встанем с определенной стороны от ящика, подвоха можно и не заметить. Но вот если мы будем стоять прямо перед ним, то сложится ощущение, словно дерево и вправду проваливается в бездну трехмерного мира.

Исторически первая графика на асфальте появилась в Италии в XIV веке, тогда художники-самоучки кочевали из города в город, развлекая народ изображениями различных религиозных сюжетов прямо на средневековых площадях.
Сегодня технику создания трехмерных и одновременно плоских изображений на основе искажения и перспективы широко используют и в рекламных целях.Приложение 1 (Рис.20 и Рис.21) [15]

2.1.6. Оптические иллюзии, встречающиеся в творчестве художников

« Следящие», или «указующие» картины.

Есть множество портретов, написанных как старыми мастерами, так и современными художниками, неотрывно следящих за зрителями. На чувствительных людей эти картины производят сильное впечатление, и неудивительно. Кому угодно станет не по себе, когда с него не сводит глаз нарисованный человек!

Наиболее известная в живописи иллюзия относится к “следящим” или “указующим” картинам.

Как бы вы не смотрели на изображение, все равно лицо и палец будут обращены к вам.

Этот прием широко использовался в плакатном искусстве – хорошо известны плакаты времен гражданской и Великой Отечественной войны, персонажи которых смотрят прямо в глаза зрителя.

От взгляда “Неизвестной» дамы с картины И. Н. Крамского невозможно спрятаться. Она всегда смотрит прямо на вас!Приложение 1 (Рис.22)

Обратите внимание

Это знаменитая картина Леонардо да Винчи «Мона Лиза». С какой бы стороны от картины ты не находился, она всегда будет на тебя смотреть.Приложение 1 (Рис.23)

2.1.7. «Загадочные» или «двойственные» изображения.Иллюзии в живописи

Этот прием построен на иллюзии восприятия, когда изображение неожиданно «проступает» среди нагромождения случайных элементов.[10]Это картины художника ОктавиоОкампо.Приложение 1 (Рис.24, Рис.25., Рис.26) [15]

«Картины с двойным смыслом» — так сам автор, современный украинский художник Олег Шупляк,характеризует свои необычные работы, где в одном изображении угадывается другое, скрытое. Приложение 1 (Рис. 27, Рис.28., Рис.29.) [15]

Воспринимая предметы и явления действительности, человек истолковывает их в соответствии с полученными ранее знаниями и своим практическим опытом. [9]

Художники Сальвадор Дали, ОктавиоОкампо, Олег Шупляки другие используют технику оптических иллюзий, которая вызывает ошибки в зрительном восприятии. Чем больше времени человек рассматривает эти работы, тем больше ему удается найти спрятанных изображений. Так каждый человек может найти на этих картинах что-то свое, недоступное другим.

В 2000 году американские ученые провели занимательный эксперимент: они показывали одни и те же произведения искусства людям с разным социальным положением, разных профессий и возрастных категорий. Оказалось, что каждый из этих людей воспринимает увиденное совершенно по-своему, а одна и та же картина вызывает то глубокую грусть, то светлую радость.

2.1.8. Кажущиеся фигуры

Кажущиеся фигуры – это фигуры, которых на самом деле нет, но они видны.[17]

В ы, конечно же, видите здесь большой и маленький ромбы?
Однако обратите внимание, что на самом деле никаких ромбов здесь не нарисовано. [15]

К акую фигуру Вы видите на рисунке?
Квадрат? Но его никто не рисовал. Нарисованы только лишь дуги поуглам картинки, а несуществующий квадрат “дорисовывает” уже ваш мозг. [15]

Т реугольникКаниша.
Тот же самый эффект. Равностороннего треугольника на самом деле нет. Он только кажется. [15]

2.1.9 Невозможные фигуры

Важно

Невозможные фигуры – это фигуры, несуществующие в природе, но, существующие в нашем воображении. [17]

Невозможная фигура — один из видов оптических иллюзий, фигура, кажущаяся на первый взгляд проекцией обычного трёхмерного объекта, при внимательном рассмотрении которой становятся видны противоречивые соединения элементов фигуры. Создаётся иллюзия невозможности существования такой фигуры в трёхмерном пространстве.Приложение 1 (Рис.30 и Рис 31) [15]

Модель бесконечной лестницы(Рис.31) впервые была опубликована Лайонелом и Роджером Пенроузами в журнале BritishJournalofPsychology в 1958 году.[15]После публикации в 1960 году литографии «Восхождение и нисхождение» художника МаурицаЭшера данная невозможная фигура стала одной из самых популярных.

Впоследствии лестница Пенроуза часто встречалась в книгах, играх, головоломках, учебниках.

Представляет собой такую конструкцию лестницы, при которой в случае движения по ней в одном направлении (на рисунке к статье против часовой стрелки) человек будет бесконечно подниматься, а при движении в обратном направлении — постоянно спускаться.

При этом после завершения визуального маршрута, человек окажется в той же точке, с которой начал своё передвижение. Лестница сконструирована таким образом, что существование её в реальном мире кажется невозможным. Однако, как и большинство невозможных фигур, её модель может быть воссоздана в реальности.

У меня получилось воссоздать невозможный треугольник.

2.1.10. Перевёртыши

Перевертыши – картины, которые при переворачивании «превращаются» в другие изображения.Приложение 1 (Рис. 32)[10]

Исследовательская работа Всегда ли можно верить своим глазам или что такое иллюзия?

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1»

Г. ТОБОЛЬСКА

Научно-практическая конференция

младших школьников

Исследовательская работа

Всегда ли можно верить своим глазам или что такое иллюзия?

Исполнитель Белозёров Егор,

уч-ся 3б класса

Руководитель Альмухаметова Олеся Павловна

учитель начальных классов

первой квалификационной

Совет

категории

Тобольск, 2016

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение 3

Основная часть 4

Заключение 7

Библиографический список 8

Приложение1

Приложение2

ВВЕДЕНИЕ

Мы воспринимаем окружающий нас мир таким, каким мы его видим. Но так ли это на самом деле? Почему зрение иногда подводит нас? В своей работе я пытался выяснить, как наши глаза связаны с мозгом, что такое иллюзии и где они применяются в нашей жизни.

Цель исследования:

-доказать, что не всегда нужно верить своим глазам.

Задачи исследования:

-Изучить, как человек видит.

-Провести опыт бинокулярного зрения.

-Изучить, что такое иллюзия.

-Привести примеры некоторых видов зрительных иллюзий.

-Привести примеры применения зрительных иллюзий в жизни.

-Провести среди детей анкетирование.

-Составить брошюру иллюзий распознавания образа.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

На уроке математики мы рассматривали задачу из учебника математи-ка для 3-го класса. Она меня очень заинтересовала. В ней тре-буется сравнить площади двух фигур. На глаз, одна фигура казалась больше другой, хотя площадь у нее была меньше. Я просто сам себе не поверил. И мне захотелось выяснить, почему не всегда можно верить своим глазам.

Человек воспринимает окружающий мир благодаря зрению. Но мало кто задумывается о том, как именно это происходит. От всех предметов от-ражается свет. Глаз улавливает его.

Обратите внимание

Когда свет достигает задней части наше-го глаза, то по зрительному нерву посылаются сигналы в зрительные отделы головного мозга. Эти сигналы передают картинку, которую видит глаз. Мозг начинает анализировать эту картинку, как в компьютере.

Потом он сравнива-ет с похожими образами, хранящимися в памяти. Так что же видит наш мозг? Чтобы ответить на этот вопрос, проведем следующий опыт.

Расстояние между нашими глазами примерно 6 см. Поэтому то, что ви-дит один глаз, слегка отличается, оттого, что видит другой. Это называется бинокулярным зрением. Наш мозг накладывает полученные картинки друг на друга и создает единое изображение. Давайте посмотрим, как это работает.

Свернем лист бумаги в трубочку диаметром около 3 см. Будем глядеть через нее вдаль, приставив ее к одному глазу. А вторым глазом будем разгляды-вать ладонь второй руки, приставленную вплотную к дальнему концу трубки. Смотреть нужно при этом строго прямо. Один глаз видит руку, другой же от-верстие трубки.

А что же видит наш мозг? Отверстие в ладони!

Наше зрение несовершенно и иногда мы видим не то, что существует в действительности. Это называется зрительной иллюзией. В переводе с латы-ни слово «иллюзия» означает «ошибка».

Часто зрительные иллюзии возни-кают по двум причинам: являются результатом несовершенной работы глаза и ошибочного преобразования сигнала мозгом. Изучением причин возник-

новения иллюзий ученые занимаются около 150 лет. Но многое остается не понятным до сих пор.

Приведем примеры некоторых зрительных иллюзий.

Иллюзия Эббингауза. Один и тот же кружок кажется большим среди маленьких и меньшим среди больших кружков. Это объясняется тем, что размер фигуры зависит от ее окружения.

Важно

Иллюзия Болдуина. Линия между маленькими квадратами выглядит длиннее, чем между большими квадратами. Хотя на самом деле эти линии равны между собой. Это объясняется тем, что длина отрезка зависит от его окружения.

Иллюзия Вундта-Фика. На рисунке вертикальная линия видится длин-нее горизонтальной, хотя они между собой равны. Это объясняется тем, что человек преувеличивает вертикальную длину, по сравнению с горизонталь-ной.

Иллюзия Ястрова. Из-за различия двух соседних частей, верхняя

фигура кажется меньше нижней. Хотя фигуры между собой равны.

Иллюзия Мюллера-Лайера. На рисунке два равных горизонтальных от-резка. На концах одного есть стрелки, на концах другого усики. Отрезок с усиками кажется длиннее отрезка со стрелками. Это объясняется тем, что наши глаза следуют в направлении стрелок, усиков. Это заставляет наш мозг думать, что один отрезок длиннее другого.

Иллюзия искажения формы фигуры.

Наши глаза видят прямолинейные стороны фигуры искривленными. Это объясняется тем, что глаз следит за направлениями других линий, которые пересекают ее.

Перевертыш. Это вид иллюзии, в которой от направления взгляда зависит увиденная нами картинка. Одной из таких иллюзий является «уткозаяц». В изображении можно увидеть как утку, так и зайца.

Перевер-тыш одна из самых красивых и забавных иллюзий. Я тоже нашел свой пере-вертыш в погремушках у своего братика. Если посмотреть на игрушку с одной стороны, то можно увидеть лягушку. Если перевернуть ее, то можно увидеть девочку.

Иллюзия распознавания образа. Нужно угадать, что изображено на рисунке.

Зрительные иллюзии очень часто применяются в нашей жизни. Их используют в архитектуре. Яркий пример этого – знаменитый «Танцующий дом» в Чехословакии г. Прага. Иллюзии применяются в цирке фокусниками, один из них Дэвид Копперфильд. Также они используются в военном деле, например для маскировки кораблей.

Многие художники, такие как Сальвадор Дали, Морис Эшер, Стивен Гарднер, Бев Доллитл, Джонотан Браузер исполь-зуют в своих картинах иллюзии распознавания образов В своей работе я составил брошюру специально для детей с набором таких картин (см.Приложение 2). Они не только занимательны, но и тренируют ум, развивают зоркость и внимательность.

Совет

Это очень необходимо для того, чтобы ребенок чувствовал себя увереннее и безопаснее в такое время суток как сумерки. Когда из-за плохой освещенности у человека появляется ощу-щение слепоты.

В своей работе я проводил анкетирование среди детей (см.Приложение1). Было предложено посмотреть, на пять видов рисунков . Проведя анализ полученных результатов, я убедился в том, что большинство детей видят иллюзии. Значит, обманы зрения существуют.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Своей работой я показал, что знать об обманах зрения необходимо каждому человеку. Потому что, встречая их повсюду, мы можем избежать неприятностей.

В перспективе решения заявленной мною проблемы стоят следующие задачи:

– узнать, какие заболевания глаз лечат с помощью иллюзий.

-найти еще более интересные иллюзии, ведь смотреть на них это так занимательно.

Проведя свою исследовательскую работу на данную тему, я сделал вывод: что не всегда можно верить своим глазам.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Пер. с англ. Ким А.И. и Демыкин В.В. Оптические иллюзии //Большая детская энциклопедия .-М.:ЗАО «РОСМЭН-ПРЕСС»,2005.-С.260-287.

2. Пер. с англ. Чуткова В. Как устроен глаз //Человек. – М.:ООО «Издательство Аристель», «Издательство АСТ», 2002.-С.20-22.

3. Оптические иллюзии, обманы зрения и феномены- Распознавание образов. Перевертыши. http://www.log-in.ru/illusion

4. Зрительные иллюзии и феномены. -Распознавание образов. http://www.psy.msy.ru/illusion.htm

5. Оптические иллюзии. Обманы зрения.http://www.daysse.com.ru/obman.htm

Обратите внимание

6. Иллюзия. Оптические фокусы, оптические иллюзии.3d картинки.Обман зрения.http://www.abc-people.com/illusion/index/htm

7.Милонова Е.Великий фокусник Дэвид Копперфильд//Классный журнал.-2008.-№35.-С.12-13.

Приложение 1

Название иллюзии	% детей, которые видят иллюзии	% детей , которые не видят иллюзии
Иллюзия Эббингауза	92	8
Иллюзия Болдуина	92	8
Иллюзия Ястрова	84	16
Иллюзия Мюллера-Лайера	84	16
Иллюзия Вундта-Фика	80	20

Приложение 2

БРОШЮРА

ИЛЛЮЗИЙ

РАСПОЗНАВАНИЯ ОБРАЗА

автор: ученик 3б класса

Белозёров Егор.

Какая это буква?

Сколько здесь лиц?

Что это?

Кто это?

Каких животных вы видите?

Кого вы видите?

Найти 7 сердец.

Найти 7 лошадей.

Кого вы видите на этом таинственном острове?

Кого вы видите?

Найти 9 уток.

Каких животных вы видите?

Найти 8 фей.

Найти 10 медведей.

Найти 8 панд.

Найти 16 птиц.

Не верь глазам своим…

Библиографическое описание: Хадыкин А. А., Алексеева Т. Н. Не верь глазам своим… // Юный ученый. — 2017. — №3. — С. 62-64. URL: http://yun.moluch.ru/archive/12/972/ (дата обращения: 25.03.2019).

По мнению учёных, 90 процентов информации об окружающем мире мы получаем благодаря глазам. Недаром говорят: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». Тем не менее, в литературе и в общении с людьми мне часто попадалось выражение «Не верь глазам своим». Я заинтересовался, что это: образное выражение или действительно, не всегда можно верить тому, что видишь. Надо проверить!

Выражение «обман зрения» в жизни тоже встречается очень часто. К сожалению, наш глаз не самый точный прибор в мире, поэтому ему свойственно ошибаться. Эти ошибки называют оптическими иллюзиями. Попросту говоря — это неверное представление реальности. Их известно очень большое количество, и все они разные, как и причины их возникновения.

Часто то, что мы видим обманчиво, и многое оказывается совсем не тем, чем кажется на первый взгляд. Даже самые простые вещи могут таить в себе самые неожиданные открытия, нужно только присмотреться. Важно

Но стоит ли доверять всему, что мы видим? Можно ли увидеть то, что никто не видел? Правда ли, что неподвижные предметы могут двигаться? Каково разнообразие оптических иллюзий? Думаю, эта тема всегда актуальна, поэтому мне очень хочется найти ответы, и я решил провести исследование, чтобы разобраться в этих вопросах.

Цель: выяснить, что лежит в основе оптической иллюзии — чудеса или наука?

Задачи:

Подобрать материал о видах оптических иллюзий, причинах их возникновения.
Провести исследование, в ходе которого можно будет определить процент объективности восприятия объекта учащимися моего класса.
Научиться управлять иллюзиями.

Объект исследования— оптические иллюзии.

Предмет исследования — причины возникновения оптических иллюзий.

Гипотеза исследования — в основе иллюзий лежат обычные природные явления и большинство людей поддаются иллюзии зрительного восприятия.

Изучая данный вопрос в энциклопедической литературе и в интернет-сети, я выяснил, что в переводе с латыни слово «иллюзия» означает «ошибка, заблуждение». Это говорит о том, что иллюзии с давних времён означает некие сбои в работе зрительной системы.

Оптические иллюзии делятся на три вида:

− естественные, или созданные природой (мираж, слепое пятно, иллюзия восприятия размера, искажение формы предметов, переоценка вертикальных линий, движущиеся иллюзии);

− искусственные, или придуманные человеком (двойственные изображения, невозможные фигуры и объекты, распознавание образов);

− смешанные, то есть естественные иллюзии, воссозданные человеком.

Оптические иллюзии не новы в архитектуре. Архитекторы Древнего Рима имели знания по оптике, которых было вполне достаточно, чтобы создавать великолепные оптические иллюзии на полах в технике мозаики.

Модный мир — мир зрительных иллюзий. В истории костюма можно проследить, как «сужали» талию с помощью очень широких юбок, делали ноги длиннее с помощью завышенной линии талии. Вертикальные линии и детали одежды визуально стройнят и увеличивают рост. Контрастные вертикальные полосы, идущие по внешним бокам одежды, делают силуэт приталенным. Горизонтальные же линии полнят. Клетка увеличивает объём, а круги придают формам округлость. Костюм в одном цвете даёт видимость высокого роста, выглядит более изысканно и элегантно, а одежда с яркими цветовыми пятнами полнит. [7, с. 31]

Я привёл примеры нескольких видов оптических иллюзий. Следующим шагом является небольшой эксперимент с участием учащихся нашего 5 Б класса. Поддадутся ли они иллюзии зрительного восприятия? Я покажу им, по очереди каждому, оптические иллюзии и попрошу их ответить на мои вопросы. В эксперименте приняли участие 17 учащихся 5 Б класса. Эксперимент показал, что мы не всегда видим то, что есть на самом деле, следовательно, моя гипотеза верна. Мы пришли к выводу: объекты и явления, которые мы видим, не всегда соответствуют реальности и являются правдой. Проведённый анализ учит, что не всегда следует ограничиваться только оценкой на глаз, а следует подключать логику и производить измерения.

Люди не могут полностью контролировать то, что они видят и легко поддаются иллюзии. В моём эксперименте — это в среднем 65 % учащихся за 3 опыта.

Сначала может показаться, что оптическая иллюзия создаётся легко, на самом деле так и есть, но перед тем как добиться впечатляющих результатов учёные потратили достаточно много сил и времени на изучение структуры глаза, его особенности, особенности зрения и на реакцию глаз. Оптические иллюзии применяют в жизни.

Для следующего эксперимента понадобится катушка от бумажных полотенец или полая трубка длиной около 30 сантиметров. Катушку надо взять в правую руку, а ладонь левой руки держать рядом с катушкой. Обоими глазами надо смотреть себе на руку, при этом правым глазом смотреть через катушку. Что же произойдёт? Вам будет казаться, будто в левой руке дырка! В чём же причина? Правый глаз смотрит через катушку, а левый видит раскрытую ладонь. Сводя воедино сигналы от обоих глаз, мозг получает объёмное изображение. [5, с. 128] Совет

Итак, можно сделать вывод, что иллюзия — это не чудо, а наука. Гипотеза, выдвинутая в начале исследования, подтвердилась — практически в основе всех иллюзий лежат обычные природные явления. В процессе работы были найдены три основные причины возникновения оптических иллюзий:

Законы физики — преломление и отражение лучей создают иллюзии, которые называют миражами.
Особенности строения глаза позволяют видеть иллюзии восприятия цвета и иллюзии движения, и, конечно, слепое пятно.
Исследование показало, что зрение контролирует не только глаз, но и мозг. Оптические иллюзии — это обман нашего мозга, а зрение здесь лишь является посредником, который этот обман передаёт.

Тот факт, что не все иллюзии на сегодняшний день имеют своё научное объяснение, возможно, говорит о том, что недостаточно изучено зрение человека.

Полученные в процессе исследования знания и накопленные факты позволили научиться создавать оптические иллюзии и управлять ими. Результатом проделанной работы стал изготовленный мной альбом наиболее известных оптических иллюзий. На сегодняшний день в изучении иллюзий осталось ещё немало тайн, которые ждут своих открытий.

Литература:

А. Акбаев. Физика и живая природа. Ижевск: Удмуртский университет 2009, 276 с.
А. А. Вадимов, М. А. Тривас. Иллюзии зрения. М.: Наука, 2001, 189 с.
П. Лемени-Македон. Суперэксперименты. М.: Эксмо, 2012, 96 с.
А. В. Луизов. Цвет и свет. Л.: Энергоиздат, 2009, 113 с.
Я. И. Перельман. Занимательная физика. Т.1. М.: Наука, 1983, 225 с.
Еженедельное приложение «Физика» к газете «Первое сентября» № 37, 2006, 39 с.
Приложение «Физика для младших школьников» № 6, 2009, 43 с.

Социальные комментарии Cackle

Иллюзия реальности: существует ли этот мир и люди вокруг нас?

14.07.2017

Дорогие друзья, все, что вы прочитаете в этой статье не может являться абсолютной истиной.

Иллюзия реальности — тема сложная и неизученная. Нашим умом понять эту концепцию практически невозможно, ее лишь можно осознать нашим с вами свободным сознанием.

Внимание! Именно потому, что научно доказать иллюзию реальности трудно (ведь ученые тоже люди и изучают явления, опираясь лишь на разум), я не берусь утверждать, что я напишу точную правду.

Но я расскажу все, что применяю на практике сама, и еще кое-что от моих читателей >>>

Несмотря на это я надеюсь, что среди вас найдутся люди, кто будет готов воспринимать прочитанную информацию и даже найдут способ применить эти знания для улучшения своей жизни (в конце статьи я уделю этому абзац).

Не пытайтесь понять все, что прочитаете, своим умом.

Откройте свое сознание и просто допустите возможность нового взгляда на мир.

Иллюзия реальности и странная песня

На прошлой неделе в рассылке подписчикам блога я рассказала о том, что читаю интересную книгу…

Кстати, подписаться на мои воскресные письма вы можете в правом верхнем углу блога, а я обещаю всегда писать о чем-то интересном.

В той книге было много необычных мыслей, но одна меня просто поразила. Прочитайте текст этой песни:

МИР ЗА СПИНОЙ

Как только отвернусь,

За спиной происходит странное:

[Все предметы] меняют очертание и характер,

Мир становится другим.

…

Только настоящие люди остаются людьми,

А не настоящие меняются, как и вещи.

Как бы быстро ни обернулся,

Они успевают раньше.

…

Что происходит с миром,

Когда его не видит настоящий человек?

Есть ли горы, море?

Это может быть опасно.

Очень интересно узнать.

…

Песня из книги “Хохот шамана” В. Серкина.

Прочитайте внимательно еще раз и подумайте о чем эта песня?
Обратите внимание

Постороннему человеку покажется, что это обычная детская сказка или какая-то небылица.

Но не вам, дорогой читатель, кто в эту минуту изучает блог о силе мысли, ведь так? Вы то поймете, что в этой народной древней песне таится глубокий смысл, указывающий на иллюзию реальности .

Я вспоминаю себя в детстве.

Мне тогда казалось, что когда я выхожу из комнаты, все мои куклы меняются…

Современные мультфильмы “Тайная жизнь домашних животных” и “История игрушек” доказали, что практически все дети ощущали нечто подобное…

А этот пресловутый страх темноты.

Многие взрослые до сих пор ему подвержены, ведь никогда не знаешь, что происходит там, где ничего не видно…

Квантовая физика об иллюзии реальности

Можете себе представить, что квантовая физика, а в частности механика, давно уже показали, что доказать существование мира, предметов в нем, можно лишь пока Я (наблюдатель) на него смотрит (наблюдает).

То есть если Я выйду из комнаты, то доказать, что предметы остаются в том же состоянии — невозможно. Мало того, невозможно доказать, что они вообще там есть.

Основоположники квантовой теории Гейзенберг, Бор и др. ставили под большой вопрос существование параметров объекта без наблюдения.

То есть они утверждали, что элементы материального мира не существуют независимо/отдельно от наблюдающего субъекта…

С ними спорил Эйнштейн, говоря, что «Мне хотелось бы думать, что Луна существует, даже когда я на нее не смотрю».

И вот мы с вами до сих пор продолжаем думать, что Луна существует, даже когда мы отвернемся.

Но правильно ли мы поступаем?

По теме: Эффект наблюдателя: квантовая физика и сознание человека

Мир другими глазами

Ученые до сих пор не решаются принять принципы квантовой механики и посмотреть на наш мир другими глазами.

Кто-то рискует показаться ненаучным, кто-то не может позволить себе “опуститься” до концепции Создателя (т.е. Бога), а кто-то просто боится расстаться со здравым смыслом.

Давайте мы с вами, оторвавшись от шаблонных взглядов, попробуем посмотреть на мир, используя лишь то, что сейчас доказала квантовая механика. Отбросим привычные знания и логическую основу мира.

А если хотите получить желаемое максимально быстро — вам сюда>>>

Времени нет, как нет и прошлого и будущего

Фундаментальный закон, описывающий движение в квантовой физике – уравнение Шредингера, которое лежит в основе волновой механики (теории движения микрочастиц) – является симметричным во времени.

Это означает, что и здесь, как в физике Ньютона, на фундаментальном уровне время не содержит в себе различия между прошлым и будущим.

Локальная направленность времени или пространства истолковываются, в конечном счете, на базе более фундаментальных обратимых, симметричных законов: время и пространство симметричны (изотропны, не направлены, не имеют выделенного направления).

С практической точки зрения, мы с вами можем говорить о том, что по сути прошлого и будущего не существует. Это всего лишь концепция разума.

Мы с вами живем в моменте сейчас. Причем всегда.

Экхарт Толле написал об этом впечатляющий труд, почитайте здесь 22 урока Экхарта Толле, которые изменят вашу жизнь

Как это знание может быть полезно нам?

Во-первых, мы можем перестать страдать от травмирующего прошлого, привязывая свою идентичность к тому, что было. Я попыталась описать это в своей статье про прошлое.

Во-вторых, вы можете воздействовать на будущее… просто создавая его сейчас.

Когда же мы начинаем обдумывать определенные мысли, касающиеся будущего, мы начинаем его выстраивать.

Важно

И все, что с нами произойдет, будет, так или иначе, связано с нашими мыслями, эмоциями и ощущениями.

В третьих, не только прошлое может влиять на будущее, но и наоборот.

Группа физиков под руководством президента Израильского фонда фундаментальных исследований Якира Ааронова опубликовала в интернете препринт статьи под интригующим заголовком «Can a Future Choice Affect a Past Measurement’s Outcome?».

Авторы утверждают, что состояние квантовой системы в данный момент времени влияет на состояние этой системы в прошлом, из чего следует, что на квантовом уровне закон причинности действует как в прямом направлении от прошлого к будущему, так и в обратном.

В моей статье о прошлом, читательница рассказывала об истории с аварией. По-моему именно так можно использовать выше описанный принцип. Иногда в настоящем можно очень оперативно изменить прошедшую ситуацию… Главное захотеть.

Люди рядом с нами

Если вы заметили, то в песне, из первой части статьи, поется такой удивительный куплет, который, я уверена, многими из вас не был воспринят.

А именно вот этот:

Только настоящие люди остаются людьми,

А не настоящие меняются, как и вещи.

Как бы быстро ни обернулся,

Они успевают раньше.

Мне вспоминается сразу фильм Матрица.

Если помните, не все люди матричного мира были настоящими. Например, в эпизоде с девушкой в красном платье Морфеус говорит Нео, что это не настоящий человек, а программа, созданная для определенных целей.

То же самое представлял и агент Смит, про которого мы узнаем в конце трилогии, что он являлся не человеком, а темной стороной самого Нео. То есть герой весь фильм боролся сам с собой..

Дальше я продолжу говорить о людях, рядом с нами, отвечая на самый популярный вопрос читателей — вопрос о моральности включения другого человека в свои мечты.

Исполняем желания с участием конкретных живых людей

У меня есть достаточно популярная статья Как вернуть парня или девушку силой мысли, в комментариях к которой у нас как-то возник диалог с читателем:

Автор, а эти техники не противоречат воли другого человека? Получается, что мы насильно притягиваем наши желания, а у наших бывших вторых половинок может вообще другие мысли…

На что я отвечаю:

Если рассматривать мир как квантовый, то существует только наблюдатель (вы), а все вокруг пустое пространство.

Мир нереален.

С этой точки зрения — влиять можно на всех и на все, потому что ничего не существует.

Этим коротким абзацем я могу привести кого-то из вас в смущение.

Совет

И вы нажмете на крестик справа сверху. Что ж, значит вы не готовы еще это осмыслить.

Кто-то из вас подумает, «хотите сказать моя мама не существует?!»

Я не это хочу сказать.

Я предлагаю вам просто расширить свое сознание, внять тому тексту про иллюзию реальности, что я писала выше и использовать все это вместе взятое для того, чтобы улучшить вашу жизнь.

Я знаю о том, что большинство авторов современных “писаний” говорят о моральной составляющей воздействия на других людей.

Когда вас настигнут подобные мысли, сразу вспоминайте квантовую физику и иллюзорность настоящего мира.

Друзья, никого, кроме вас не существует.

Поэтому творите от души тот мир, о котором вы мечтаете.

Осознайте, что вы можете сотворить даже людей…

Давайте признаемся сами себе и осознаем, что исполнять мечты и при этом не включать в них воздействие на людей вокруг просто невозможно. Убедитесь:

Вы мечтаете встретить вторую половинку, свою любовь, жену или мужа.
Вы хотите, чтобы начальник повысил вам зарплату.
Вы мечтаете, чтобы мужчина подарил вам кольцо.
Вы хотите наладить отношения с мамой.
Вам хотелось бы, чтобы клиентов в бизнесе стало больше…

В каждом из этих желаний задействован человек. Посторонний, знакомый или родной.

Нужно ли вам обладать какими-то способностями в плане внушения или гипноза, влияя на поведение или решения других людей?

Вовсе нет.

Вам достаточно менять себя.

Ведь единственная реальность — это ваше сознание.

Вы меняете мир вокруг вас, меняя себя изнутри. Мир — это ваше отражение. И он меняется вместе с вами.

По теме: Зеркало мира: догадываетесь ли вы, что внешний мир и другие люди просто отражают ваши мысли?

Например, если вы начнете любить себя, то и противоположный пол начнет обращать на вас внимание. Если вы перестанете верить в то, что вы недостаточно хороши для высокой зарплаты, то начальник предложит вам повышение.

Обратите внимание

Все это можно делать сознательно и никакой магии не потребуется.

Иллюзия реальности — это подарок для вашего разума, который может освободить вас от оков собственных шаблонов и ограничений. Исполняйте свои мечты и не мучайтесь вопросами морали. Все, что вы искренне хотите — будет вашим. А я помогу вам в этом на своем бесплатном мастер-классе по исполнению желаний >>>

Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!

Можно ли верить своим глазам?

Над нами полный месяц сиял на небесах. «Глядите, это — месяц», — зевнув, сказал один. Другой сказал: «Тарелка».

А третий крикнул: «Блин!»

Может ли кто-нибудь из нас сделать более точное измерение Луны, если бы мы не читали про астрономов, которые рассказали нам про ее диаметр. Что скажет нам разглядывание Луны или иного предмета о ее или его подлинных размерах? Что мы имеем в виду, когда говорим «подлинные размеры» или «подлинная форма», или еще что-то о характеристиках предмета? Можем ли мы поверить тому, что мы видим в предметах, или же, напротив, что мы имеем в виду, когда говорим, что у предмета определенные размеры или форма?

Вернемся к Луне. Разумеется, вы можете сказать: «Конечно, она очень далека и потому похожа на тарелку или на блин». Но почему мы знаем, что она далеко от нас? Только потому, что не можем потрогать ее или долететь до нее. Правда, видение позволяет нам определить внешний вид Луны. Мы интерпретируем изображение, которое попадает на сетчатку глаза, учитывая информацию, которой мы обладаем относительно расстояния до данного предмета и с помощью которой мы знаем, можем ли дотронуться или добраться до него.

Это показывает, что наши заявления о размерах того или иного предмета — не только результат его отражения на сетчатке глаза, подобно тому, как мы реагируем на укол иголкой. Когда иголка колет нашу кожу, нервы передают сообщение в спинной мозг, а оттуда сигнал поступает к мышцам, что вызывает у нас рефлекторную реакцию.

Когда же мы смотрим на что-то и говорим о размерах этого предмета, то процесс носит более сложный характер. Мозг интерпретирует изображение, попадающее на сетчатку глаза, с точки зрения всей разнообразной информации, которой он обладает. Например, восприятие — это отнюдь не просто регистрация деталей внешнего мира. Восприятие предполагает отбор тех черт, которые нам знакомы. В результате мы не столько верим тому, что видим, а видим то, во что верим. Видение — это действие не только наших глаз, но и нашего мозга, который работает как устройство отбора и сортировки информации. Из всех образов, которые попадают ему, он выбирает для узнавания только те, что в наибольшей степени соответствуют тому миру, который он познал из прошлого опыта.

Интеллектуальный климат последнего времени благоприятствует разговорам не только о том, что мы можем потрогать, но и о таких предметах, как, например, атомы, реальность которых может проявиться лишь очень сложным путем, то есть в абстракциях. Однако очень трудно попытаться проследить детально, как можно выразить в зрительных образах, в словах или краске наши представления о мире, который мог бы быть создан в соответствии с нашими потребностями.

Заболевания Оксана Егорьева 10.11.2019

Нормы общего анализа крови (оак) и общего анализа мочи (оам)

Расшифровка результатов общего анализа мочи у взрослых: таблица

Общий анализ мочи – комплексное лабораторное исследование, которое выявляет ряд физических и химических характеристик субстанции, на его основе можно поставить ряд диагнозов.

Благодаря своей простоте выполнения, а также высокой информативности данный анализ является неотъемлемой составляющей любого исследования. На основе полученных данных, доктор ставит диагноз, а также, по необходимости, выписывает направление на дальнейшее исследование и назначает визиты к соответствующим специалистам.

Предметом обзора этой статьи станет расшифровка результатов общего анализа мочи у взрослых в виде таблицы, а также показатели нормы.

По каким показателям происходит расшифровка?

Расшифровка общего анализа мочи предполагает описание мочи по следующим показателям:

прозрачность;
цвет;
удельный вес и показатель кислотности.

Затем оценивается наличие в моче специфических веществ, таких как:

белок;
глюкоза;
желчные пигменты;
кетоновые тела;
гемоглобин;
неорганические вещества;
клетки крови (лейкоциты, эритроциты и др.), а также клеток, встречающихся в мочеполовых путях (эпителий и его производные – цилиндры).

Назначается данная процедура в случае:

вспомогательного изучения работы мочевыделительной системы (анализ мочи может назначаться и при патологиях, связанных с другими органами);
наблюдения за развитием болезней и проверки качества их лечения;
диагностики патологий мочевыделительной системы;
профилактического осмотра.

С помощью анализа можно диагностировать разнообразные почечные заболевания, проблемы с предстательной железой, болезни мочевого пузыря, опухоли, пиелонефриты, а также целый ряд патологических состояний на ранних стадиях, когда клинические проявления как таковые – отсутствуют.

Как собрать и сдать общий анализ мочи правильно?

Перед тем как собрать мочу, нужно произвести тщательный туалет мочеполовых органов, чтобы исключить попадание в жидкость сторонних загрязнителей. Собирать урину необходимо в стерильные ёмкости, так называемые контейнеры для биопроб.

За 12 часов до сбора субстанции необходимо отказаться от приёма любых лекарственных средств, способных изменить физико-химические показатели мочи. Сам анализ нужно провести не позднее двух часов после забора пробы.

Для проведения общего анализа мочи, необходимо собрать утреннюю жидкость, которая физиологически накапливалась на протяжении все ночи. Именно такой материал принято считать оптимальным, а результаты его исследования – достоверными.

Норма и расшифровка результатов: таблица

В таблице приведены показатели общего анализа мочи в норме у взрослых, при наличии любых отклонений необходимо провести расшифровку.

Цвет — различные оттенки желтого цвета;
Прозрачность — прозрачная;
Запах — нерезкий, неспецифический;
Реакция или рН — кислая, рН меньше 7;
Удельный вес (относительная плотность) — в пределах 1,012 г/л – 1,022 г/л
Уробилиноген — 5—10 мг/л;
Белок — отсутствует;
Глюкоза — отсутствует;
Кетоновые тела — отсутствует;
Билирубин — отсутствует;
Цилиндры (микроскопия) — отсутствуют;
Гемоглобин — отсутствует;
Соли (микроскопия) — отсутствуют;
Бактерии — отсутствуют;
Грибки — отсутствуют;
Паразиты — отсутствуют;
Эритроциты (микроскопия) — 0—3 в поле зрения для женщин; 0—1 в поле зрения для мужчин;
Лейкоциты (микроскопия) — 0—6 в поле зрения для женщин; 0—3 в поле зрения для мужчин;
Эпителиальные клетки (микроскопия) — 0—10 в поле зрения.

Анализ урины в настоящее время производится достаточно быстро, несмотря на большое количество показателей и критериев. Свойства и состав мочи способны меняться в широких пределах в зависимости от состояния почек и организма в целом, поэтому она и представляет огромную диагностическую ценность.

Прочитать более подробно про расшифровку результатов общего анализа мочи у взрослых можно чуть ниже.

Цвет мочи

Цвет мочи зависит от количества принимаемой жидкости и от концентрационной способности почек. Длительное выделение бледной, бесцветной или водянистой мочи характерно для

несахарного и сахарного диабета;
хронической почечной недостаточности.

Интенсивно окрашенная моча выделяется при больших внепочечных потерях жидкости (при лихорадке, диарее). Розово-красный или красно-коричневый цвет, обусловленный примесью «свежей» крови бывает при:

мочекаменной болезни;
опухолях;
инфаркте почки;
туберкулезе.

Выделение мочи вида «мясных помоев» характерно для больных острым гломерулонефритом. Темно-красный цвет мочи появляется при массивном гемолизе эритроцитов. При желтухах моча приобретает бурый или зеленовато-бурый цвет («цвет пива»). Черный цвет мочи характерен для алкаптонурии, меланосаркомы, меланомы. Молочно-белый цвет мочи появляется при липидурии.

Прозрачность

Также очень важный критерий в диагностике. В норме она должна быть прозрачной. Это свойство сохраняется в течение 1-ых нескольких часов после сбора анализа.

Причины помутнения мочи:

включения эритроцитов при мочекаменной болезни, гломерулонефрите и цистите.
большое количество лейкоцитов при воспалительных заболеваниях.
наличие бактерий.
высокое содержание белка в моче.
повышенное содержание эпителиальных клеток.
соли в моче в больших объемах.

Допускается незначительная мутность за счет клеток эпителия и небольшого количества слизи. Обычно моча имеет специфический нерезкий запах. Большинство людей его хорошо знает. При некоторых заболеваниях он также может изменяться. При инфекционных заболеваниях мочевого пузыря может появиться сильный запах аммиака, а то и гнили. При сахарном диабете моча имеет запах подгнивших яблок.

Реакция мочи (кислотность, рН)

Обычная реакция мочи — слабокислая, допускается колебания рН мочи в промежутке 4,8-7,5.

рН повышается при некоторых инфекциях мочевыделительной системы, хронической почечной недостаточности, длительной рвоте, гиперфункции паращитовидных желез, гиперкалиемии.
Снижение рН бывает при туберкулезе, сахарном диабете, обезвоживании, гипокалиемии, лихорадке.

Удельная плотность

Данный показатель в норме имеет достаточно широкий диапазон: от 1,012 до 1,025. Удельный вес определяется количеством растворенных в моче веществ: солей, мочевой кислоты, мочевины, креатинина.

Увеличение относительной плотности более 1026 называется гиперстенурия. Это состояние наблюдается при:

нарастании отеков;
нефротическом синдроме;
сахарном диабете;
токсикозе беременных;
введении рентгенконтрастных веществ.

Снижение УВ или гипостенурия (менее 1018) выявляется при:

острое поражение канальцев почки;
несахарный диабет;
хроническая почечная недостаточность;
злокачественное повышение артериального давления
прием некоторых мочегонных средств
обильное питье

Величина удельной плотности отражает способность почек человека к концентрации и разведению.

Белок

У здорового человека концентрация белка не должна превышать 0,033г/литр. Если этот показатель превышен, значит можно говорить о нефротическом синдроме, наличии воспаления и многих других патологиях.

Среди заболеваний, которые являются причиной повышения концентрации белка в моче, являются:

простудные заболевания,
болезни мочевыводящих путей,
болезни почек.

Воспалительные заболевания мочеполовой системы:

цистит,
вульвовагинит,
аденома простаты.

Во всех перечисленных случаях, концентрация белка повышается до 1 г/литр.

Также причиной повышения концентрации белка является переохлаждение, интенсивная физическая нагрузка. Если обнаруживается белок в моче беременной женщины, вероятно у нее нефропатия. См. подробней: почему в моче повышен белок.

Глюкоза (сахар)

В нормальном состоянии глюкоза не должна обнаруживаться, однако ее содержание в концентрации не более 0.8 ммоль на литр допустимо и не говорит об отклонениях.

Расшифровка анализа мочи на латинском с большим количеством глюкозы может свидетельствовать о:

панкреатите;
синдроме Кушинга;
беременности;
злоупотреблении сладкой пищей.

Однако, наиболее распространенная причина превышения нормы сахара в моче – сахарный диабет. Для подтверждения этого диагноза в дополнение к анализу мочи обычно назначают общий анализ крови.

Кетоновые тела

Это ацетон, ацетоуксусная кислота и оксимасляная. Причиной наличия кетоновых тел в моче являются нарушение обменных процессов в организме. Данное состояние может наблюдаться при патологиях различных систем.

Причины кетоновых тел в моче:

сахарный диабет;
алкогольная интоксикация;
острый панкреатит;
после травм затронувших центральную нервную систему;
ацетемическая рвота у детей;
длительное голодание;
преобладание в рационе белковой и жирной пищи;
повышение уровня гормонов щитовидной железы (тиреотоксикоз);
болезнь Иценко Кушинга.

Эпителий

Эпителиальные клетки всегда встречаются в анализе. Попадают они туда, слущиваясь со слизистой оболочки мочевыводящих путей.

В зависимости от происхождения выделяют переходный vtc (мочевой пузырь), плоский (нижние отделы мочевыводящих путей) и почечный (почки) эпителий.

Увеличение эпителиальных клеток в мочевом осадке говорит о воспалительных заболеваниях и отравлениях солями тяжелых металлов. См. подробней: почему в моче повышен эпителий.

Цилиндры

Цилиндр — белок, свернувшийся в просвете почечных канальцев и включающий в свой состав любое содержимое просвета канальцев. В моче здорового человека за сутки могут быть обнаружены единичные цилиндры в поле зрения.

В норме в общем анализе мочи цилиндров нет. Появление цилиндров (цилиндрурия) является симптомом поражения почек. Вид цилиндров (гиалиновые, зернистые, пигментные, эпителиальные и др.

) особого диагностического значения не имеет.

Цилиндры (цилиндрурия) появляются в общем анализе мочи при: самых разнообразных заболеваниях почек; инфекционном гепатите; скарлатине; системной красной волчанке; остеомиелите. См. подробней: почему в моче повышены цилиндры.

Гемоглобин

Гемоглобин в нормальной моче отсутствует. Положительный результат теста отражает присутствие свободного гемоглобина или миоглобина в моче. Это результат внутрисосудистого, внутрипочечного, мочевого гемолиза эритроцитов с выходом гемоглобина, или повреждения и некроза мышц, сопровождающегося повышением уровня миоглобина в плазме.

Наличие миоглобина в моче:

повреждения мышц;
тяжёлая физическая нагрузка, включая спортивные тренировки;
инфаркт миокарда;
прогрессирующие миопатии;
рабдомиолиз.

Наличие гемоглобина в моче:

тяжёлая гемолитическая анемия;
тяжёлые отравления, например, сульфаниламидами, фенолом, анилином. ядовитыми грибами;
сепсис;
ожоги.

Отличить гемоглобинурию от миоглобинурии достаточно сложно, иногда миоглобинурию принимают за гемоглобинурию.

Билирубин

В норме билирубин должен выводится в составе желчи в просвет кишечника. Однако, в ряде случаев происходит резкое повышение уровня билирубина крови, в этом случае, функцию выведения этого органического вещества из организма частично берут на себя почки.

Причины наличия билирубина в моче:

гепатит;
цирроз печени;
печеночная недостаточность;
желчекаменная болезнь;
болезнь Виллебранда;
массивное разрушение эритроцитов крови (малярия, токсический гемолиз, гемолитическая болезнь, серповидноклеточная анемия).

См. подробней: почему в моче повышен билирубин.

Эритроциты

Эритроциты в анализе мочи здоровых людей должны отсутствовать. Максимально допустимы единичные эритроциты, выявляемые в нескольких полях зрения. Появление в моче эритроцитов может носить как патологический, так и физиологический характер.

Физиологическими причинами являются приём некоторых лекарственных препаратов, долгое стояние на месте, длительная пешая ходьба и чрезмерные физические нагрузки. При исключении физиологических причин патологические факторы являются тревожным сигналом заболевания внутренних органов. См. подробней: о чем говорят эритроциты в моче.

Лейкоциты

В моче здорового человека они содержатся в небольшом количестве. Увеличение числа лейкоцитов в моче (лейкоцитурия) свидетельствует о воспалительных процессах в почках (пиелонефрит) или мочевыводящих путях (цистит, уретрит).

Возможна так называемая стерильная лейкоцитурия. Это наличие лейкоцитов в моче при отсутствии бактериурии и дизурии (при обострении хронического гломерулонефрита, загрязнения при сборе мочи, состояние после лечение антибиотиками, опухоли мочевого пузыря, туберкулез почек, интерстициальный анальгетический нефрит).

Причины лейкоцитурии: острый и хронический гломерулонефрит, пиелонефрит; цистит, уретрит, простатит, камни в мочеточнике; тубулоинтерстициальный нефрит; системная красная волчанка. См. подробней: о чем говорят лейкоциты в моче.

Бактерии

Моча, находящаяся в мочевом пузыре и почках, в норме стерильна. В процессе мочеиспускания она обсеменяется микробами (до 10000 в одном мл), проникающими из уретры. При инфекциях мочевых путей количество бактерий в моче резко возрастает. См. подробней: что означает наличие бактерий в моче.

Грибы в моче

Зачастую грибы Candida попадают в мочевой пузырь из влагалища. При их обнаружении назначается противогрибковое лечение.

Слизь

Слизи в норме не должно быть в моче. Ее наличие говорит об остром или хроническом воспалительном процессе мочеполовой системы.

См. подробней: что означает наличие слизи в моче.

Соли в моче

Появление в моче солей (фосфатурия, оксалатурия) – признак авитаминозов, нарушений обмена веществ, анемии, преобладания в пищевом рационе определенного перечня продуктов (например, мяса). См. подробней: что означает повышенная соль в моче.

В конце хотелось бы добавить, что общий анализ мочи – важный диагностический показатель. Человек может самостоятельно обратить внимание на изменение мочи и обратиться к врачу.

Даже здоровым людям рекомендуется сдавать данный анализ хотя бы раз в год. Следует также помнить, что единичный результат – это не показатель патологии.

Обратите внимание

Очень важно сдавать анализы в динамике, чтобы сделать окончательный вывод о наличие болезни.

Общий анализ крови и мочи

Что такое общий анализ крови и мочи, знает каждый. Обращаясь к семейному врачу по любому вопросу здоровья, будьте готовы к тому, что он обязательно назначит вам сдачу этих двух основных анализов. Их ежегодно сдают все от мала до велика в целях выявления скрытых патологий в рамках диспансеризации. Рассмотрим, что показывает общий анализ крови и мочи.

Показания

Когда в организме происходят какие-либо патологические изменения, то проследить их можно при помощи мочи и крови. Именно эти биологические жидкости способны отразить состояние нашего здоровья. Для каждого состояния характерны смещения тех или иных параметров от референсных значений.

Помимо анамнеза доктору нужен анализ крови и мочи, чтобы убедиться в своих предположениях или наоборот — искать другие причины неприятных симптомов пациента. Могут понадобиться дополнительные анализы или исследования для более точной информации.

Важно правильно собрать материал, чтобы впоследствии по нему утвердить диагноз.

Бывает и так, что у человека нет конкретных жалоб, но по каким-то косвенным признакам врач может предположить скрытую патологию. Например, бледность кожи свидетельствует о падении уровня гемоглобина.

ОАК

Кровь является одной из самых главных жидкостей организма, и она отражает состояние здоровья. К сожалению, еще не создан заменитель крови, который мог бы спасать жизни людей. Состав крови поистине уникален.

Основные ее компоненты — клетки и плазма. Последняя не имеет цвета, чуть солоновата, хотя ее и нельзя назвать просто соленой водой. За цвет отвечают как раз клетки. Их называют красными и белыми кровяными тельцами. У каждого из них своя функция. Самые главные из них — тромбоциты, лейкоциты, эритроциты.

Питанием, а также функцией дыхания всех наших клеток “занимаются” эритроциты. Лейкоциты всегда “на страже” у иммунной системы, борются с вирусами и бактериями. Тромбоциты “следят” за различными повреждениями и “быстро приходят на помощь” при их образовании.

Хорошие анализы крови и мочи при отсутствии жалоб подтверждают, что человек полностью здоров. Если же в анализе крови нарушается соотношение кровяных телец, меняется их характеристики и количество, значит нужно искать патологический очаг.

ОАМ

Несмотря на то, что моча является отработанной жидкостью, она также может многое “рассказать” об организме. Особенно о работе почек, мочевого пузыря. Как известно, урина — это продукт, полученный после фильтрации крови. Изучая ее состав, можно узнать много важных для диагностики данных.

В моче 97% — это вода. Остальные 3% включают соли и вещества, полученные в процессе распада белков. Если нарушен обмен веществ или же почки не справляются со своей функцией, изменения будут отражены в результатах исследования.

Так, в случае воспаления в моче содержатся еще и бактерии. В норме эта жидкость организма является стерильной. Находят в урине белки или же такие элементы, как цилиндры. Анализ крови и мочи общий, что показывает, мы разобрались. При нарушении здоровья эти две жидкости подскажут доктору, от чего лечить пациента.

Подготовка

Перед сдачей любых анализов требуется подготовка. Об этом знают многие, ведь по на собственном опыте испытали, что такое общий анализ крови и мочи. И все же не лишним будет повторить основные правила.

Для анализа мочи требуется утренняя порция. Перед сбором материала следует омыть половые органы. Особенно это касается женщин, поскольку очень часто в анализ попадает секреция влагалища и результат искажается. Кроме того, во время мочеиспускания в емкость нужно прикрыть ваткой вход в половые пути.

Собирают среднюю порцию урины, то есть немного нужно спустить в унитаз, затем набрать 50-100 мл в баночку, остальное спустить в унитаз. Больше 100 мл собирать не нужно. Баночка должна быть стерильной. Купить такую можно в любой аптеке или взять в лаборатории.

Важно

Для сдачи крови нужно прийти с утра в лабораторию. Желательно натощак, но есть такие анализы, когда с этим строго. Например, анализ на содержание сахара в крови. Или же можно выдержать 4 часовой перерыв после завтрака. Правда, многие лаборатории принимают материал до 11 часов дня.

Все дело в том, что иногда кровь сворачивается и ее невозможно проанализировать, если пациент поел с утра.

Лучше всего уточнить у доктора все условия, который дал направление на исследования. Иногда накануне нужно исключить из питания какие-то продукты, чтобы в случае нормы анализы крови и мочи не показали искаженный результат. Об этом обязательно должен предупредить врач.

Коммерческие лаборатории не требует направления, поэтому любой человек может сдать анализы, если решит, что ему это необходимо. Результаты обычно готовы в тот же день, максимум — на следующий.

Дополнительно

Кроме ОАК и ОАМ есть и другие тесты, позволяющие оценить состояние здоровья по крови или моче. Так, речь идет о глюкозотолерантном анализе, который очень важен для тех, кто в группе риска по сахарному диабету.

При подозрении на разные инфекционные заболевания назначают проверку на антитела.

Важны и генетические скрининги, особенно для тех, кто планирует беременность. С их помощью можно определить, какие наследственные патологии угрожают женщине и ее будущим детям.

Любые анализы сдаются тогда, когда в них действительно есть необходимость, а не просто так. Довольно часто можно услышать фразу о том, что анализы “не лечат”. Нужны симптомы и жалобы.

Что касается мочи, которая, как мы уже упоминали, не что иное, как отфильтрованная кровь, то по ней довольно просто можно отследить работу почек. Например, с этой целью используется проба Зимницкого, когда пациенту нужно собирать суточною мочу.

Норма

Когда сдан анализ крови и мочи, расшифровка является следующим этапом после получения результатов. Как известно, есть рамки значений, выход за которые должен насторожить доктора. Внутри этого “коридора” цифры индивидуальны для каждого человека и меняются даже на протяжении одного дня.

Кровь

Референсные значения в общем анализе крови:

Гемоглоибин. Для женщин этот важный показатель усвоения железа колеблется в пределах от 120 до 140 г/л. Для мужчин он чуть выше — от 130 до 170 г/л. Отметим, что если значение на нижней границе нормы, следует проверить запасы железа в организме.
Эритроциты должны находиться в пределах 4,0-5,5 для мужчин и 3,6-4,8 для женщин.
Цветовой показатель для всех составляет от 0,85 до 1,05%.
Ретикулоциты одинаковы для всех: 0,1-1,3, как и тромбоциты, их количество в норме — 170-310.
Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) составит 2-14 для представительниц прекрасного пола, а для мужчин значения должны уложиться в пределы от 1 до 11.
Лейкоциты в норме — это от 4 до 9%, из них палочкоядерные должны составить 1-6%, а сегментоядерные — 47-72%.
Эозинофилы не превышают 1-5%. Для базофилов значения должны быть не выше 1%, но и не ниже 0,5%.
Лимфоциты и моноциты составляют 25-40% и 1-8% соответственно.

Моча

Нормальные значения в бланке результатов мочи:

Цвет обязательно желтый. Оттенок может колебаться в зависимости от питания.
Резкого запаха быть не должно.
Моча у здорового человека всегда прозрачная.
рН обычно от 4,7-до 7,4, то есть кислая реакция.
Плотность урины составляет 1011-1026.
Белок допускается, но в очень небольшом количестве — до 0,140 г/л.
Глюкозы, билирубина, кетоновых тел, гемоглобина быть в моче не должно.
Уробилиноген в норме не выше 11 мг/л, но и не ниже 5 мг/л.
Эритроциты различны для женщин и для мужчин. В первом случае они не должны превысить цифру 3, а втором — 1.
Что касается лейкоцитов в моче, то у женщин допускается до 6, а у мужчин до 3.
Клетки эпителия обычно встречаются при полном здоровье до 10.

В норме должны отсутствовать цилиндры, соли, грибы, бактерии и паразиты.

Отдельно отметим, что на кислотность мочи очень влияет рацион человека. Те пациенты, которые придерживаются вегетарианского питания, нередко имеют щелочную реакцию. В связи с этим у них чаще всего возникают воспаления, поскольку защита от бактерий нарушена.

Если доктору нужны данные о микроэлементах и других важных веществ, тогда он назначает еще и биохимический анализ крови и мочи.

Расшифровка

Расшифровывать результаты анализов должен только специалист на основе уже имеющихся предположений о диагнозе. Изменения одного и того же показателя может происходить при различных патологиях. Так, падение количества эритроцитов возникает при анемиях или нехватки кислорода, а еще и при опухолевых процессах.

СОЭ откликается на многие состояния: беременность, инфекционные болезни, травмы, месячные, инфаркт миокарда. И даже при приеме лекарств меняется скорость оседания эритроцитов.

Выход за референсные значения не всегда говорит о болезни. Это может быть просто неправильное питание или слишком активный образ жизни с непосильными нагрузками, стрессами. Если анализы крови и мочи в норме, а самочувствие плохое, то потребуется дополнительное обследование и консультация специалиста.

Совет

Мы рассмотрели основную информацию про общий анализ крови и мочи. Для чего они нужны и какими должны быть результаты у здорового человека.

Не нужно увлекаться регулярной сдачей анализов, если этого не требует ваш доктор.

В организме протекает немалое количество процессов в течение дня и все они отражены в показателях крови и моче, поэтому результаты меняются и могут ввести в заблуждении или нагнать панику.

Общий анализ мочи: правила сбора, показатели и расшифровка результатов

Общий анализ мочи (ОАМ), также называемый клиническим, – одно из самых частых лабораторных исследований, которое проводится в диагностических целях.

Он назначается при многих заболеваниях и включает в себя определение до 20 показателей, каждый из которых помогает в постановке правильного диагноза.

Если вам назначили общий анализ мочи, будет полезно ознакомиться с правилами интерпретации его результатов.

Зачем назначается общий анализ мочи?

Урина (лат. urina), или моча, – вид биологической жидкости, выделяемый почками. Вместе с мочой из организма выводятся многие продукты обмена веществ, а потому по ее характеристикам можно косвенно судить и о составе крови, и о состоянии мочевыводящих путей и почек.

Моча включает в себя такие вещества, как мочевина, мочевая кислота, кетоновые тела, аминокислоты, креатинин, глюкоза, белок, хлориды, сульфаты и фосфаты. Анализ химического и микробиологического состава мочи играет важную роль при диагностике: любые отклонения от нормы указывают на неправильный обмен веществ в организме пациента.

Когда назначается общий анализ мочи? Данное исследование необходимо при любых заболеваниях мочеполовой и эндокринной систем, при отклонениях в работе сердечнососудистой и иммунной систем, а также при подозрении на диабет. Также общий анализ мочи назначается больным, перенесшим стрептококковую инфекцию.

Кроме того, он проводится в профилактических целях и для наблюдения за динамикой заболеваний.

Как сдавать общий анализ мочи?

Чтобы результаты анализа отражали истинную клиническую картину, подготовка к процедуре и сбор урины проводятся с соблюдением ряда правил.

Основные требования при подготовке к общему анализу мочи:

необходимо заранее приобрести в аптеке или получить у врача специальный стерильный контейнер для сбора жидкости;
сбор нужно проводить с утра: для анализа рекомендуется использовать именно утреннюю жидкость, скопившуюся за ночь, при этом для сбора в контейнер важна «средняя порция» струи мочи;
накануне вечером следует отказаться от приема любых лекарств, которые могут повлиять на состав мочи (об этом лучше проконсультироваться с врачом), а также от алкоголя и окрашивающих продуктов (свекла, морковь, ревень, лавровый лист и др.);
утренняя моча собирается натощак, перед этим нельзя ничего есть или пить;
перед сбором анализа нельзя сильно переохлаждаться или перегреваться.

Правила сбора:

желательно собрать 100–150 мл (или 2/3 специального контейнера);
перед сбором нужно провести тщательный туалет половых органов: в некоторых случаях женщинам рекомендуется использовать тампон;
собранную жидкость следует как можно скорее доставить в лабораторию (с задержкой не более 2 часов);
если жидкость необходимо некоторое время хранить, то контейнер можно поставить в темное и прохладное, но не слишком холодное место;
транспортировать контейнер желательно при плюсовых температурах в диапазоне 5-20 градусов.

Что показывает общий анализ мочи: расшифровка результатов

Расшифровка результатов общего анализа мочи поможет разобраться в полученных показателях до визита к врачу.

Однако ни в коем случае нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением на основе полученных данных: для правильного анализа результатов и постановки диагноза необходимо обратиться к специалисту.

Моча анализируется по нескольким категориям, среди которых органолептические свойства, физико-химические показатели, биохимические характеристики, микроскопические исследования. Но обо всем по порядку.

Органолептические показатели

Объем . Общий объем жидкости для анализа не позволяет делать каких-либо выводов о нарушениях диуреза. Он необходим только для определения удельного веса мочи (относительной плотности).

Диурез – объем мочи, образуемый за определенный промежуток времени (суточный или минутный диурез).

Суточный диурез обычно составляет 1,5–2 литра (70–80% от выпитой жидкости). Увеличение суточного диуреза называется полиурия, уменьшение до 500 мл – олигурия.

Цвет мочи, как и прозрачность, определяется лаборантом на глаз. В норме цвет может варьироваться от соломенного до насыщенного желтого.

Обратите внимание

Он определяется присутствием в моче красящих веществ – уробилина, урозеина, уроэритрина.

Любые другие оттенки могут сигнализировать о тех или иных патологиях в организме, например:

темно-бурый – желтуха, гепатит;
красный или розовый цвет говорит о наличии крови в анализе;
темно-красный – гемоглобинурия, гемолитический криз, порфириновая болезнь;
черный – алкаптонурия;
серовато-белый цвет говорит о присутствии гноя;
зеленый или синий цвет объясняется процессами гниения в кишечнике.

Запах при общем анализе мочи не имеет решающего значения, так как многие продукты питания, содержащие эфирные масла или просто сильно пахнущие продукты, могут придавать ей специфический запах. Тем не менее, некоторые запахи могут свидетельствовать об определенных патологиях:

запах аммиака говорит о цистите;
фекальный запах – кишечная палочка;
гнилостный запах – гангренозные процессы в мочевыводящих путях;
запах ацетона – кетонурия (наличие кетоновых тел в моче);
запах гниющей рыбы – триметиламинурия (накопление триметиламина в организме).

В норме запах мочи является мягким, несколько специфичным. Если емкость находится в открытом состоянии, запах становится резким из-за процесса окисления.

Пенистость . В норме при взбалтывании мочи в ней практически не образуется пены, а если образуется, то она является прозрачной и нестойкой. При стойкости пены или ее окрашивании можно говорить о желтухе или о наличии белка в моче.

Прозрачность мочи здорового человека приближается к абсолютной. Замутнение может быть вызвано присутствием эритроцитов, бактерий, слизи, жиров, солей, гноя и других веществ. Наличие какого-либо вещества выявляется с помощью специальных методик (нагревание, добавление различных кислот и пр.). Если в моче были выявлены эритроциты, бактерии, белок или эпителий, это говорит о мочекаменной болезни, пиелонефрите, простатите и некоторых других заболеваниях. Лейкоциты свидетельствуют о цистите. Выпадение в осадок солей говорит о наличии уратов, фосфатов, оксалатов.

Физико-химические показатели

Плотность

Общий анализ мочи — таблица, норма и расшифровка результатов у взрослых

Особенности расшифровки общего анализа мочи у взрослых, детей и беременных женщин

Общий анализ мочи – это клиническое исследование, необходимое для постановки точного диагноза. В лабораторных условиях определяются физико-химические показатели данной биологической жидкости, и отдельно диагностируется осадок.

Нарушения в работе организма в первую очередь проявляются в составе мочи. Вовремя заметив отклонения от нормы, можно избежать тяжелых форм заболеваний.

Особенности сбора мочи

Сдача мочи на анализ не требует со стороны человека практически никаких усилий. Жидкость необходимо собрать сразу после сна в вымытую баночку. Область половых органов перед процедурой нужно обязательно промыть, чтобы не допустить попадания бактерий.

Для наиболее точных результатов за день до анализа мочи нельзя употреблять спиртные напитки и мочегонные препараты. Неоправданно изменить цвет жидкости могут фрукты и овощи в свежем виде. Медицинским ограничением является проведение цистоскопии не позже, чем за неделю до сдачи анализа.

Женщинам в период менструального цикла нельзя допускать попадания в мочу менструальной крови.

В лаборатории принимают фиксированный объем мочи, ориентировочная норма – 50 мл. Доставить собранный анализ в поликлинику нужно не позднее, чем через 2 часа после забора.

Если за такой промежуток времени довести мочу не получится, необходимо поставить баночку в холодильник. Результат анализа можно получить в течение следующего дня.

Расшифровка общего анализа мочи у взрослых, нормы

Каждый показатель в карточке результата анализа мочи либо соответствует норме, либо указывает на определенное заболевание. Для лабораторной диагностики имеет значение не только состав жидкости, но цвет, консистенция, запах.

Таблица: общий анализ мочи норма и расшифровка результатов у взрослых

Под таблицей подробно расписаны все показатели анализа и возможные заболевания, на которые указывает отклонение от нормы (повышение понижение).

Показатель	Результат анализа
Цвет	светло-желтый
Прозрачность	прозрачная
Плотность	1010 — 1022 г / л
Реакция pH	кислая 4 — 7
Запах	Нерезкий
PRO (белок)	0,033 г / л
GLU (глюкоза)	0,8 ммоль / л
KET (кетоновые тела)	нет (negative)
BIL (билирубин)	нет
URO (уробилиноген)	нет
Гемоглобин	нет
LEU (лейкоциты)	0 — 3 (м) 0 — 6 (ж)
BLD (эритроциты)	(м) единичные (ж) 2 — 3
Эпителий	до 10
Цилиндры	нет
Соли	нет
NIT (нитраты и бактерии)	нет
Грибок	нет

Остановимся на каждом показателе отдельно.

Цвет мочи

С оценки цвета жидкости начинается расшифровка анализа мочи. У взрослых норма – это оттенки от светло-желтого до насыщенного соломенного. Другие цветовые вариации свидетельствуют о нарушениях в работе органов. Отклонения бывают следующие:

Бледная моча – говорит о чрезмерном потреблении жидкости, дисфункции поджелудочной (сахарный и несахарный диабет) и почечной недостаточности.
Цвет охры – классическое обезвоживание от интоксикации или сердечная недостаточность.
Коричневая моча – заболевание печени (гепатит, цирроз), разрушение эритроцитов после некоторых инфекций, особенно после малярии.
Ярко-красный оттенок – наличие крови в моче. Может быть вызван наличием камней в мочевом пузыре, инфарктом почки, пиелонефритом (острое течение), раком мочевыводящих путей.
Блекло-красный цвет свидетельствует об обильном потреблении «красящих фруктов»: свеклы, моркови, винограда, черной смородины. Опасности не представляет.
Красно-коричневая моча – следствие приема сульфаниламидов.
Сероватый оттенок с выраженным осадком – камни в почке, туберкулез или инфаркт почки, быстрое разрушение эритроцитов. Применение стрептоцида и пирамидона также придает такой оттенок.
Черный цвет – заболевание Микелли (наследственная форма анемии), меланома.

На цвет мочи влияет пища, принятая за сутки до ее сдачи. Чтобы узнать точный результат не желательно есть красящие фрукты и принимать вышеуказанные препараты.

Уровень прозрачности

Моча не должна мутнеть в течение 2 часов после ее забора. Допустимо небольшое присутствие слизи и клеток эпителия. Потеря прозрачности возможна, если в жидкости содержаться:

Лейкоциты – цистит, пиелонефрит;
Эритроциты – простатит, мочекаменная болезнь, рак;
Белковые клетки – гломеруло- и пиелонефрит;
Бактерии – бактериальный цистит, пиелонефрит;
Чрезмерное количество эпителия – почечная недостаточность;
Выпадение мелового осадка – мочекаменная болезнь.

На прозрачность мочи в большинстве влияет здоровье почек. Кроме того, помутнение может появиться, если не соблюдать гигиену при заборе анализа. Поэтому при выявлении патологических отклонений показано провести повторное исследование с другой порцией мочи.

Запах мочи

Сданный анализ может иметь едва уловимый запах. Появление специфического аромата свидетельствует о воспалительных и гнилостных процессах в мочевыводящих путях:

Присутствие ацетоновых ноток в запахе говорит о диабете;
Схожесть запаха с калом говорит о наличии свища из прямой кишки;
Аммиак чувствуется в моче из-за процессов брожения, вызванных циститом;
Запах гнили вызван гангреной мочевыводящих путей.

Очень неприятный аромат имеет моча, если в организм поступал чеснок или хрен.

Удельный вес (S. G.)

Нормальная относительная плотность мочи у взрослого человека – от 1,005 до 1,028. Увеличенный удельный вес вызван недостатком потребляемой жидкости или ее чрезмерной растратой организмом (рвота, понос, лихорадка, избыточные физические нагрузки с повышенным потоотделением).

Этот процесс может быть вызван сахарным диабетом и токсикозом при беременности. Уменьшение выделения мочи называется олигурией.

Показатель ниже нормы вызван почечной недостаточностью. Также высокий коэффициент может быть оправдан потреблением большого объема жидкости или приемом мочегонных средств. Более точную картину удельного веса покажет проба Зимницкого – сдача анализа в течение суток – сбирается 8 порций каждые 3 часа.

PH мочи (уровень кислотности)

Важно

Кислотность в организме меняется на протяжении дня, поэтому анализ и сдается натощак. В ходе фильтрации почки выводят водородные ионы из состава крови. Норма PH-показателя мочи – 4-7.

Если показатель PH выше 7:

Увеличение количества калия и паратгормонов в крови;
Недостаток животной пищи;
Метаболический, дыхательный алкалоз;
Инфекция мочевых каналов.

Показатель кислотности увеличивается при приеме лекарственных средств на основе адреналина и никотинамида.

Если показатель PH ниже 4:

Снижение количества калия в крови;
Обезвоживание, голодание, повышенная температура;
Сахарный диабет;
Обильное потребление мясных продуктов.

Показатель кислотности уменьшается при приеме диакарба, аспирина, метионина.

Белок в моче (PRO)

В норме белка в моче не должно быть (PRO neg). Расшифровка neg – отсутствие какого-либо компонента в карточке результата общего анализа. Следы белка обнаруживаются после интенсивных физических нагрузок или переохлаждения.

Стабильный положительный фактор PRO говорит о хроническом пиелонефрите и гипертонии.

Глюкоза в общем анализе мочи (GLU)

Присутствие сахара в моче свидетельствует о проблемах с поджелудочной железой. У пациента диагностируется обычно острый панкреатит, сахарный диабет либо чрезмерное присутствие углеводов в рационе питания.

Кетоновые тела (KET)

Этот показатель нарушается у людей, которые изменяют питание с целью похудеть. Положительный эффект диеты заметен, если кетоны в моче присутствуют. Обусловлено это тем, что организм синтезирует собственные жировые запасы.

Медицинские причины: сахарный диабет, острый панкреатит, гликогеновая болезнь.

Билирубин (BIL)

В здоровом организме взрослого человека билирубин отсутствует. Его наличие свидетельствует о заболеваниях печени:

Цирроз;
Вирусный гепатит;
Холестаз;
Подпеченочная желтуха.

Подобное действие на результаты анализа оказывает алкоголь и другие токсические вещества, потребляемые накануне. При хроническом алкоголизме патологические изменения носят стойкий характер.

Уробилиноген (URO)

Присутствие уробилиногена говорит о том, что желчь поступает в тонкий кишечник в избытке. Характерные заболевания – запор, желтуха и начальные поражения печени.

Гемоглобин в анализе мочи

В норме этот показатель должен быть отрицательным. Если гемоглобин, появившийся при распаде эритроцитов, попадает мочу, значит, у пациента имеется одна из нижеуказанных патологий:

Обширный инфаркт;
Малярия;
Краш-синдром (повреждение мышц при травмах);
Отравление сульфидами или грибами;
Кровотечение в мочевыводящей системе.

Гемоглобин в незначительном количестве присутствует в моче в норме после переливания крови.

Эритроциты (BLD)

BLD-расшифровка должна иметь не более 3 единиц эритроцитов у женщин и не более 1 у мужчин. Если в моче обнаружено скопление красных кровяных тел, значит, есть серьезные проблемы с почками:

Гломерулонефрит;
Нефротический синдром, инфаркт почки;
Мочекаменная болезнь.

Лейкоциты (LEU)

LEU-расшифровка допускает до 6 лейкоцитов в моче у женщин и до 3 у мужчин. Именно этот показатель считается индикатором наличия заболеваний мочевыводящей системы и почек. Диагноз при лейкоцитурии может быть абсолютно любым, необходимо УЗИ почек и мочевого пузыря.

Эпителиальные клетки

Клетки эпителия в норме должны присутствовать в анализе в небольших количествах – до 10. Больший показатель говорит о наличии воспалительного процесса. В лабораторных условиях можно выяснить эпителий, какого органа присутствует. Это поможет в установлении диагноза.

Цилиндры, соли, бактерии и паразиты в норме в моче практически отсутствуют. Эти показатели не всегда говорят о наличии заболевания мочевыводящих путей. Скорее, речь идет о нарушениях правил при заборе мочи.

Особенности общего анализа мочи у беременных

Будущим мамам необходимо регулярно сдавать общий анализ мочи. Расшифровка у беременных соответствует классическим нормам взрослого человека.

Воспалительные процессы мочевого пузыря характерны для каждой второй женщины, вынашивающей плод — потому важна их ранняя диагностика. Патология почек более серьезна, следовательно, необходимо обследование в стационаре.

Особенно важно своевременно выявить бессимптомную бактериурию. При этом состоянии клинические проявления отсутствуют, но изменения в моче есть – выявляются бактерии.

Все это может обусловить различные акушерские осложнения, поэтому требуется своевременный прием разрешенных антибиотиков.

Особенности расшифровки общего анализа мочи у детей

Расшифровка общего анализа мочи у ребенка соответствует принципам взрослой диагностики. Особенности – более гибкие показатели у детей до 5 лет. В моче ребенка, в отличие от взрослого человека, допустимы:

Белок;
Глюкоза;
Уробилиноген;
Кетоны;
Билирубин;
Соли.

Такие составляющие объясняются ранним возрастом детей и особенностями рациона питания. Клеточные вкрапления (лейкоциты, эритроциты) должны строго соответствовать «взрослым» нормам. Карточку с результатами общего анализа мочи необходимо показать педиатру в обязательном порядке.

Показания к назначению анализа мочи

Общий анализ мочи нужен при определении практически любого заболевания. Особенно он важен, если речь идет о нефрите, нефрозе, нефросклерозе, пиелонефрите, мочекаменной болезни и других патологий выделительной системы организма.

Кроме заболеваний мочевыводящий путей, анализ помогает диагностировать опухоли и воспаления. Это исследование называется общеклиническим, т.к. при любых жалобах пациентах входит в стандарт обследования.

Общий анализ мочи является незаменимым в следующих случаях:

Подозрения на воспалительный процесс в почечных и мочевыводящих каналах;
Перенесение бактериальной инфекции, спровоцированной стрептококками (через 1-2 недели после выздоровления);
Необходимость выяснить, правильно ли подобран метод лечения и есть ли прогресс в выздоровлении;
Дополнительное исследование в рамках постановки любого диагноза;
Профилактического обследования каждого человека 1-2 раза в год;
Выявление бактериурии (наличия бактерий в моче) при отсутствии каких-либо клинических признаков.

На анализ мочи ориентируются во время постановки любого диагноза так же, как и на анализ крови. В карточке результата можно увидеть, как организм реагирует на раздражитель. Развернутая картина помогает выяснить одновременно несколько аспектов во взаимодействии внутренних систем.

О профилактическом анализе 1-2 раза в год забывать не стоит, ведь любое заболевание легче вылечить на ранних этапах.

ОАК: что это такое, норма и расшифровка в таблице

Общий анализ крови, или как его еще сокращенно называют ОАК, является одним из базовых исследований, позволяющих обнаружить патологии на начальной стадии развития. Зачастую отсутствие внешних проявлений не является гарантией абсолютного здоровья. Только исследование крови позволит с максимальной точностью определить ваше состояние.

Клинический анализ крови: расшифровка у взрослых, норма в таблице

Расшифровка анализа ОАК — ключ к своевременной диагностике заболевания и назначению результативной терапии.

Людям, далеким от медицины и различных устрашающих взор терминов, довольно трудно понять, что значит их анализ: все ли хорошо или стоит бить тревогу.

Если до похода к врачу еще долго, а на руках расшифровка анализа, попробуйте растолковать ее самостоятельно, используя нашу рекомендательную статью.

Кратко об анализе

Часто анализ ОАК называют самым простым. Правда в этом, конечно, есть, но не стоит забывать, что при всей своей кажущейся простоте этот анализ самый информационный и охватывает следующие «кровяные» параметры:

Количество эритроцитов
Уровень гемоглобина
СОЭ (скорость оседания эритроцитов)
Лейкоциты и лейкоцитарная формула
Гематокрит
Тромбоциты
Цвет биоматериала
Лимфоциты

Каждый из этих параметров отвечает за ту или иную функцию организма, любой сбой в системе сразу же отражается на качественном составе крови.

Из огромного спектра исследований данный анализ не требует тщательной и строгой подготовки. Достаточно, по возможности, сдать кровь натощак при условии, что вы не грудной малыш или беременная женщина.

Кровь для анализа берется из пальца, а потому ни о каких серьезных кровопотерях и речи не может быть.

Ну и что самое приятное, вам не придется мучительно ожидать результатов несколько дней. Зачастую они бывают готовы к вечеру того же дня, когда вы посетили лабораторию.

Осталось только правильно расшифровать результаты и можно спать спокойно.

Помните, что вы можете только приблизительно соотнести соответствуют ли ваши данные медицинским нормам. Не стоит самостоятельно ставить себе диагнозы, а уж тем паче назначать лечение. Только ваш лечащий врач может четко и грамотно интерпретировать результаты исследования.

Как правило, доктор обращает внимание только на некоторые показатели. Если же его смущает еще что-то, скорее всего, пациент будет отправлен на дополнительное обследование.

Клинический анализ крови входит в перечень обязательных исследований, назначаемых пациенту при первых признаках недомогания.

Совет

Еще несколько лет назад результаты представляли собой бланк, в который рукой лаборанта были вписаны все ваши параметры. На сегодняшний день в медицине практически все автоматизировано, поэтому и ответ вы получите в виде большой распечатки. На ней будут указаны ваши значения и референсные. Это поможет вам быстро определить, насколько нормальные ваши анализы.

В таких распечатках все показатели обозначены терминами на английском языке. Например, число эритроцитов — RBC.Мы предлагаем вам интерпретации с анализом каждого сывороточного компонента в отдельности.

Норма эритроцитов (RBC)

Эритроциты — красные клетки крови, транспортирующие гемоглобин. Любое нарушение в работе этих форменных элементов может свидетельствовать об анемии. Эритроциты выводят из тканей углекислый газ, который затем удаляется через легкие.

Эритроциты всегда во главе такого анализа крови, как ОАК. Это связано с тем, что именно эти клетки выполняют множество других функций, кроме вышеперечисленных. Если качественный или количественный состав эритроцитов нарушается, автоматически падает гемоглобин.

Таблица 1

Пол

Норма

Возможные причины изменения

Женщины

3,7 – 4,7*10 в 12 степени л

Эритроцитоз, если норма повышена

Эритропения при пониженных показателях

Мужчины

4 – 5,1*10 в 12 степени л

У детей показатели эритроцитов в крови несколько иные, чем у взрослых.

Гемоглобин (HGB): функция и норма

Что такое гемоглобин, пожалуй, известно каждому. Очень активный белок, который отвечает за транспортировку кислорода. При нарушении уровня гемоглобина в организме возникает анемия, которая чревата серьезными последствиями. А вот повышенный уровень гемоглобина может быть признаком обезвоживания организма либо количество эритроцитов намного выше нормы.

Нижеприведенная таблица показывает усредненные медицинские значения уровня гемоглобина в крови разновозрастных людей.

Пол	Норма
Женщины	115 – 140 г/л
Мужчины	130 – 160 г/л
Дети	Новорожденные – 170-240 г/л Дети до года – 110 – 150 гл От года до 15 лет – 110-160 г/л

Любое отклонение от нормы относительно гемоглобина требует дополнительного контроля. Для этого назначается дополнительное обследование на предмет изучения причин снижения или повышения уровня гемоглобина.

Тромбоциты (PLT)

Такие анализы, как ОАК, большое внимание уделяют тромбоцитам. Это как раз тот показатель, на который врач обращает пристальное внимание.

Мы неоднократно говорили, что тромбоциты — это кровяные тельца в форме продолговатых пластин, отвечающие за свертываемость крови. Изменения в показателях этих сывороточных компонентов заставляет насторожиться.

Повышение уровня тромбоцитов может быть симптомом миелолейкоза, серьезного воспаления или последствия постоперационного периода.

У мужчин и женщин норма тромбоцитов в крови одинакова.

Пол	Норма
Женщины	180 – 320*10 в 9 степени/л
Мужчины
Дети	Новорожденные – 180-49010 в 9 степени/л До 6 лет – 160 -400 10 в 9 степени/л От 7 до 15 лет – 180 -380 *10 в 9 степени/л

Лейкоциты (WBC) и лейкоцитарная формула

Эти белые кровяные тельца считаются защитниками организма от вредоносных вирусов и бактерий. Именно повышенный уровень лейкоцитов в крови — первый признак прогрессирующего воспалительного процесса. Чем раньше он будет обнаружен, тем скорее будут приняты меры.

ОАК с лейкоформулой: что это, расшифровка

Многочисленные изучения лейкоцитов и их свойств показали, что основными причинами повышения и понижения уровня лейкоцитов являются:

анемия
потеря лимфы;
вирусные инфекции.

Таблица 2

Лейкоциты выполняют роль лакмусовой бумаги: как только вирус попадает в организм, белые тельца немедленно реагируют на врага.

Скорость оседания эритроцитов

Этот показатель напрямую зависит от возраста и пола пациента. Именно по СОЭ врач определяет наличие каких-либо патологических отклонений.

У мужчин норма не выход за пределы 2-19 мм/ч
У женщин — 2-15 мм/ч

Норма у детей несколько отличается от «взрослых» показателей.

Повышение СОЭ может быть связано со следующими факторами:

воспалительные процессы
инфекционные заболевания
проявление анемии
злокачественные новообразования

При этом повышенный уровень оседания эритроцитов считается вполне себе нормальным явлением у беременных женщин.

Не только эритроциты, тромбоциты и лейкоциты показывают реальное состояние организма.Так, например, цветовой показатель считается ведущим при определении гипохромии, иначе железодефицитной анемии.

В таблице, представленной ниже, вы сможете увидеть все параметры, объединенные воедино.

Современные технологии

На сегодняшний день медицинская отрасль широко развита с точки зрения техники и «окомпьютезирования». Новомодные анализаторы крови с максимальной точностью исследуют ваш биоматериал и выдают идеальную расшифровку.

Все больше и больше сайтов предлагают услугу под названием «онлайн расшифровка». Для этого вам будет достаточно войти в интернет, набрать необходимый запрос и следовать инструкции выбранного сайта.

Только при этом важно понимать, что с этой кропотливой работой лучше всего справится квалифицированный специалист, к которому вы в скором времени отправитесь на прием. Ну а пока есть время до визита, а волнение так и съедает изнутри, вбейте свои параметры в онлайн программу и получите на руки предварительный диагноз.

В любом случае никогда нельзя терять самообладания и спокойствия. Даже если ваши результаты далеки от идеала, врач назначит повторное обследование и подберет необходимую терапию.

Будьте здоровы и своевременно сдавайте общий анализ крови для профилактики. Ведь всегда легче вылечить маленькую болезнь, чем ее большого брата.

Заболевания Оксана Егорьева 10.11.2019

Низкоуглеводная диета для похудения, ее суть, принципы, недостатки

В чем суть низкоуглеводной диеты?

Что нам необходимо для полноценного рациона? Белки, жиры и углеводы. А что вызывает наибольшее подозрение при похудении? Конечно, жиры. А вместе с тем, не жиры способствуют появлению лишних складок. Жировые клетки откладываются при избытке углеводов в организме, которые поступают с пищей. Получается, что похудеть можно в том случае, если полностью отказаться от углеводов.

Но это не так, ведь углеводы делятся на медленные и быстрые. Простые (быстрые) углеводы легко усваиваются, а медленные (сложные) расщепляются гораздо дольше. В меню низкоуглеводной диеты ограничивается количество быстрых углеводов, которые вредят нашей фигуре.

Обратите внимание

Существует очень много различных способов похудения на низкоуглеводных продуктах. Наиболее популярные модификации ‒ диета «Аткинса», диета Певзнера и «Кремлевская диета».

Сегодня мы предлагаем разобраться, что представляет собой классический вариант низкоуглеводной диеты.

Суть классической низкоуглеводной диеты

Диетологи в отзывах о низкоуглеводной диете говорят, что такой способ похудения подойдет людям, которые даже при жестком голодании и усиленных спортивных тренировках не могут избавиться от жировых складок.

На этой диете организм будет получать только полезные для него вещества, не вредящие фигуре. Список продуктов при низкоуглеводной диете разнообразен и обширен. Все низкоуглеводные продукты стимулируют синтез инсулина, но этот процесс протекает постепенно и медленно. Они не вызывают кратковременную и стремительную гиперактивность, которая обычно сменяется ощущением голода и апатией.

Так как распад белков и жиров происходит намного медленнее, чем расщепление углеводов, то после еды человек еще долго остается сытым. Теперь поговорим о том, какие продукты можно включать в меню при такой диете, а от чего придется отказаться.

Запрещенные и разрешенные продукты диеты

В списке разрешенных продуктов при низкоуглеводной диете первое место занимает мясо. Разрешается употреблять гусиное, куриное, утиное мясо, индейку, нежирную свинину и говядину.

В меню низкоуглеводной диеты обязательно должны быть рыбные блюда. Лучше выбирать морскую рыбу, так как в ней много полезных для организма кислот омега-3.

Из морепродуктов можно смело включать крабы, креветки, устрицы, омары и кальмары.

Нельзя забывать и о молочных продуктах ‒ нежирном сыре, кефире и твороге. По этой схеме питания разрешается кушать яйца в любом виде, так как в них много белка и очень мало углеводов.

Из овощей предпочтение нужно отдать помидорам, огурцам, луку-порею, чесноку, редису и сельдерею. Полезно разнообразить рацион блюдами с тыквой, листьями салата, любыми видами капусты или стручковым горохом. Сладкие десерты должны заменить яблоки и грейпфрут, а остальные фрукты находятся в списке запрещенных продуктов низкоуглеводной диеты.

Нельзя употреблять алкоголь, магазинные соки, сладкие газированные напитки, сахар, мед, хлеб и кукурузный сироп.

Для расщепления жировых клеток нужна вода. Она промывает почки и удаляет из организма кетоны ‒ вещества, которые выделяются при расщеплении жира. Кроме того, при расщеплении жировых запасов высвобождаются шлаки и токсины, которые тоже нужно своевременно выводить из организма вместе с мочой.

Важно

Процесс сжигания жира можно ускорить, если употреблять пищевые добавки. В отзывах о низкоуглеводной диете есть мнение, что хороший эффект оказывают селен, карнитин, льняное масло и пиколинат хрома. Данные соединения стимулируют механизм сжигания жира при условии, что процесс расщепления уже запущен.

Помимо этого, нужен калий, так как этот минерал вымывается из организма жидкостью. При недостатке калия могут появиться судороги. Чтобы этого не допустить, нужно обязательно дополнительно принимать витаминные комплексы, содержащие много этого ценного для организма элемента.

Меню низкоуглеводной диеты на неделю

Ниже приведем примерное меню диеты на низкоуглеводных продуктах, чтобы было понятно, как подбирать блюда и продукты на весь период похудения.

День 1

завтрак: нежирный творог с фруктами, чашка несладкого кофе или чая;
обед: отварная постная говядина (200 г), салат из овощей без заправки;
полдник: любой фрукт;
ужин: тушеные овощи с рисом.

День 2

завтрак: омлет с ветчиной или отварной грудкой, несладкий чай;
обед: отварная говядина, порция салата;
полдник: стакан молока или кефира;
ужин: грибной суп.

День 3

завтрак: свежие фрукты и овощи, нежирный сыр (100 г), несладкий кофе или чай;
обед: тушеная капуста, отварная куриная грудка без кожи;
полдник: яблоко, нежирный йогурт без добавок;
ужин: овощной суп на курином бульоне.

День 4

завтрак: каша с сухофруктами, несладкий чай или кофе;
обед: тушеная курица с овощами;
полдник: фрукты;
ужин: гречневая каша.

День 5

завтрак: вареные яйца, нежирный сыр (50 г), несладкий чай;
обед: запеченная индейка, овощной салат;
полдник: стакан кефира;
ужин: тушеные овощи.

День 6

завтрак: два вареных яйца, стакан чая или йогурта;
обед: суп на нежирном курином бульоне, овощной салат;
полдник: любой фрукт;
ужин: рыба и отварной рис.

День 7

завтрак: гречневая каша, чай;
обед: рыбная запеканка с овощами;
полдник: стакан кефира;
ужин: тушеные овощи.

Если придерживаться меню низкоуглеводной диеты на неделю, можно похудеть на три-семь килограммов.

Побочные эффекты диеты

Некоторые диетологи в отзывах о низкоуглеводной диете на неделю утверждают, что такой режим питания может вызвать побочные эффекты, ведь при снижении количества углеводов в рационе значительно снижается поступление в организм клетчатки.

А недостаток клетчатки, как известно, часто приводит к запорам.

При повышенном употреблении продуктов животного происхождения концентрация насыщенных жиров и холестерина в организме резко увеличивается, что может привести к обострению некоторых хронических болезней.

Низкоуглеводная диета: польза и вред, преимущества и недостатки

Неправильно подобранная диета для вашей тренировочной цели может навредить организму. Эта статья откроет несколько секретов, как сохранить здоровье активным спортсменам при низкоуглеводной диете.

Последнее время для похудения очень популярна низкоуглеводная диета, отзывы о которой, однако, весьма противоречивы. Определенные типы низкоуглеводных диет безопасны и полезны, но само себе сокращение углеводов никогда не будет хорошей идеей. Похудеть за счет снижения числа углеводов поможет только правильный подход к диете и ее рациону.

В вашем окружении наверняка есть люди, которые похудели благодаря диете Аткинса, зональной диете, диете Дюкана, и другим низкоуглеводным диетам. Хотя эти программы позволяют сбросить вес, опрометчиво говорить об их полной безопасности. Фактически, такие низкоуглеводные диеты, богатые насыщенными жирами и красным мясом, могут увеличить шансы заработать заболевание сердца или рак.

Однако определенные типы низкоуглеводных диет безопасны и полезны. Хотя сокращение углеводов не слишком хорошая идея, снижение числа «плохих углеводов» в вашем рационе может помочь безопасно похудеть.

Какие углеводы называют плохими? Поскольку они не задерживаются в организме надолго, вы снова чувствуете себя голодным вскоре после того, как вы съедите их. Например: печенье, торты, крекеры, белый хлеб, рис и макароны усваиваются очень быстро.

Хорошие углеводы усваиваются медленно и оставляют чувство сытости дольше, чем плохие углеводы. Например, такие зеленые овощи, как шпинат, зеленые бобы, салат-латук и брокколи.

Также некрахмалистые овощи и цельные зерна – важная часть любого здорового рациона. Цельнозерновые злаки и продукты из них – еще и прекрасный источник волокон.

Поскольку все они сохраняют сахар на постоянном уровне, хорошие углеводы особенно полезны для людей с диабетом.

Правила низкоуглеводной диеты

Следует придерживаться следующих базовых рекомендаций:

замените белый хлеб, рис и макароны бурым рисом и макаронами из цельного зерна в умеренных количествах
уберите из рациона сахар
ограничьте количество бананов, картофеля, моркови и других крахмалистых фруктов и овощей. Замените их некрахмалистыми, например, несладкими ягодами и листовой зеленью
куриное мясо ешьте без кожицы, употребляйте бобы и рыбу в качестве источника белка, а красное мясо ешьте только 1-2 раза в неделю

Составьте меню на неделю для низкоуглеводной диеты с подходящими рецептами и придерживайтесь этого плана весь период.

Помните: здоровая диета – это сбалансированная диета, основанная на потреблении пищи как растительного, так и животного происхождения. Как и с любой другой диетой, ключевой фактор для потери веса и его поддержания – это физические упражнения и тренировки. В большинстве случаев, минимум 30 минут аэробной нагрузки в сочетании с силовой тренировкой каждый день помогут вам оставаться в форме.

Типы углеводов и их источники

Для некоторых углеводы стали порождением зла и причиной развития всех заболеваний, и низкоуглеводная диета кажется им единственным способом избавиться от жира. Поскольку бодибилдеры хотят быть поджарыми, даже им легко попасть в ловушку и поверить, что низкоуглеводная диета – это путь достичь идеального тела.

Надеемся, что к концу этой статьи вы будете иметь более широкое представление об углеводах, и если вы все еще захотите следовать низкоуглеводной диете для похудения, то ниже приведен план, который, по крайней мере, снизит некоторые негативные влияния низкоуглеводного рациона. Сначала мы рассмотрим положительные стороны сокращения количества углеводов – но не верьте ложному чувству безопасности, отрицательного в этой диете намного больше.

Преимущества низкоуглеводной диеты

Разберем основные полезные качества диеты:

Снижает уровень инсулина

Уменьшение углеводов или полный отказ от них снижает количество инсулина в плазме, что создает среду, в которой жир легче освобождается от своих клеток (адипоцитов).

Инсулин – это промежуточный гормон, который активизирует транспортировку глюкозы, аминокислот триглицеридов (жиров) в различные клетки организма, включая мышцы и адипоциты.

Учитывая, что основная функция инсулина – управлять питательными веществами в клетках, кажется очевидным, что гормон, который освобождает жир, должен быть подавлен (в обратном случае ваше тело будет постоянно противостоять себе).

Липидное питание сдвигает метаболизм

Потребление пищи с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов дает такой же эффект как 3-4 дня поста. Организм переходит от углеводного обмена к увеличению метаболизма жиров, углеводы окисляются, гликоген используется, а обмен глюкозы уменьшается.

Очевидно, что некоторые липидные метаболиты тормозят использование углеводов и снижают усвоение глюкозы. Если учесть все это, становится ясно, что постоянное сокращение углеводов сместит организм в режим сжигания жира, облегчая доступ к его запасам, от которых вы хотите избавиться.

Ограниченный выбор продуктов питания

Спорно, является ли это плюсом или минусом диеты, однако низкоуглеводная диета сильно ограничивает ваш выбор, поскольку многие продукты содержат углеводы. Фактически, если вы полностью отказываетесь от углеводов, вы должны забыть о целой группе продуктов.

«Учитывая, что выбор продуктов при низкоуглеводной диете более ограничен, у вас нет возможности насладиться разнообразием вкусов и поэтому более вероятно, что вы будете есть меньше и испытывать нехватку калорий вне зависимости от потребляемых макроэлементов»

Учитывая, что вы ограничиваете выбор продуктов, не должно удивлять то, что вы неизбежно снижаете общее потребление калорий.

Совет

Даже если вы любите мясо и другие низкоуглеводные продукты, организму скоро надоест питаться одним и тем же, и увеличится уровень насыщения в головном мозге.

Иногда это называют сенсорно-специфическим насыщением, когда вы насыщаетесь одним вкусом пищи, но вам предлагается другой, и вы продолжаете есть.

Недостатки низкоуглеводной диеты

Следующие последствия перехода на данную диету можно отнести к вредным:

Жир сгорает в пламени углеводов

Чтобы сгорел жир, он должен пройти через метаболический процесс внутри митохондрий в мышцах. Во время аэробного метаболизма жира должно происходить несколько процессов.

Продукт метболизма углеводов (оксалоацетат) выступает как источник этой метаболической реакции. Очевидно, что снижение уровня гликогена, которое наблюдается при низкоуглеводной диете, повлияет на уровень оксалоацетата и, следовательно, на метаболический процесс использования жиров.

Снижение интенсивности тренировок

Низкоуглеводная диета снижает уровень гликогена, поскольку организм для получения энергии переключится на кетоны. Очевидно, что снижение уровня гликогена значительно повлияет на физическую работоспособность в тренажерном зале. Сниженный уровень гликогена уменьшит нагрузку, которую вы сможете выполнять как во время силовых, так и кардиоваскулярных тренировок.

Снижение рабочей нагрузки во время силовой тренировки означает меньшую работу и истощение мышечных волокон и, следовательно, меньший видимый рост или уменьшение мышц, если вы придерживаетесь строгой диеты.

Сокращение рабочей нагрузки во время кардиоваскулярных упражнений приведет к уменьшению общего количества сожженных калорий а, следовательно, и жира.

Во многих отзывах о низкоуглеводной диете предлагается ознакомиться с результатами исследований, демонстрирующими игнорирование снижения физической работоспособности, поскольку это именно то время, которое организм использует для перехода на жировой метаболизм. Но это по-прежнему неоднозначно.

Снижение количества волокон и микроэлементов

Низкоуглеводная диета предлагает отказаться от большинства источников клетчатки, поскольку источники волокон/НКП (некрахмальных полисахаридов) также содержат большое количество углеводов. Вместе с этим возможно снижение количества микроэлементов (витаминов и минералов), поскольку наиболее волокнистые источники углеводов также обеспечивают львиную долю микроэлементов.

Учитывая, что большинство витаминов выступают как коэнзимы для многих функций организма, включая энергетический метаболизм и строительство клеток, очевидно, что снижение уровня микроэлементов будет препятствовать физическому развитию.

Гипогликемия и пониженный уровень тестостерона

Хотя жиры и холестерин – жизненно важные питательные вещества в производстве таких анаболических гормонов как тестостерон, было доказано, что состояние хронической гипогликемии из-за жесткого ограничения углеводов уменьшает количество лютеинизирующего гормона и, следовательно, снижает уровень тестостерона. Очевидно, что снижение уровня тестостерона будет влиять на адаптивные реакции тренировок.

Низкий уровень гликогена приводит к тому, что тело пытается получить энергию в другом месте, а именно из жира и мышц. Как только падает уровень гликогена, производится энзим, который для использования в качестве энергии разрушает аминокислоты с разветвленными цепями из мышц.

Учитывая это, низкоуглеводная диета постоянно будет держать вас в состоянии катаболизма, когда организм пытается использовать другие виды топлива вместо глюкозы, которая обычно хранится и циркулирует.

Как соблюдать низкоуглеводную диету

Учитывая как положительные, так и отрицательные последствия снижения количества углеводов в рационе, вспомните правило золотой середины. Можно управлять уровнем углеводов в течение дня, чтобы минимизировать липогенное действие инсулина и максимизировать анаболическую реакцию незадолго до тренировки.

Рассмотрим способы снижения негативного влияния низкоуглеводной диеты:

Совет 1 – Никогда больше трех дней подряд не оставайтесь без высокоуглеводного дня

Он создаст цикличную кетогенную диету. За три дня вы насладитесь всеми преимуществами низкоуглеводной диеты, но уровень гликогена будут значительно сокращен.

Высокоуглеводый день восстановит уровень гликогена, и вы компенсируете множество негативных последствий на ближайшие три дня низкоуглеводной диеты. Не беспокойтесь об отмене сжигании жира предыдущих трех дней.

Поскольку уровень гликогена низкий, чувствительность к инсулину будет очень высокой, и любой углевод будет храниться в виде гликогена.

Совет 2 – Максимум клетчатки

Старайтесь, чтобы то небольшое количество углеводов содержало источники клетчатки (например, овощи) в течение дня или простые сахара сразу после тренировки. Очевидно, это зависит от типа вашей низкоуглеводной диеты.

Некоторые диеты снижают потребление углеводов лишь до двух грамм на килограмм веса тела. Для более фанатичных последователей кетогенной диеты максимальное количество углеводов – 20 г в день.

Чем ниже вы опускаетесь, тем важнее становится наличие высокоуглеводного дня в течение недели для восстановления уровня гликогена.

Совет 3 – Добавить в диету глютамин

Если вы собираетесь придерживаться строгой низкоуглеводной диеты, вам будут полезны добавки глютамина. Хотя преимущества глютамина журналы для бодибилдеров переоценили, он сохраняет свои преимущества во время очень жестких периодов диеты.

Прием хотя бы 5-10 г перед тренировкой может предотвратить некоторые катаболические реакции на мышечные волокна. Если у вас нормальный уровень углеводов, добавки глютамина не нужны. Вторая функция глютамина во время низкоуглеводной диеты – компенсация возможного метаболического ацидоза, который часто возникает при сокращении количества углеводов.

Он делает это благодаря своей способности принимать ионы водорода. Это особенно важно для очень низкоуглеводных диет, поскольку фрукты и овощи обычно запасают щелочные соединения, которые позволят компенсировать метаболический ацидоз, но, очевидно, что в очень ограниченных низкоуглеводных диетах это происходить не будет.

Совет 4 – Добавить витамины и БАДы

Во время низкоуглеводной диеты обязательны добавки пищевых волокон и микроэлементов.

Хорошая добавка клетчатки поможет достичь уровня 35 г рекомендованной дневной нормы для оптимального состояния здоровья, также она уменьшит засорение кишечника, что часто наблюдается при уменьшении количества углеводов.

Хотя витаминные и минеральные добавки имеют свои недостатки (влияние их взаимодействий на абсорбцию и отсутствие большинства микроэлементов до сих пор мало изучено), лучше с ними, чем без них.

Обратите внимание

Если вы хотите получить максимальную отдачу от своих тренировок и рациона, вы должны учитывать не только преимущества, но и недостатки низкоуглеводного питания. Поэтому лучше придерживаться принципа золотой середины. Худейте, не нанося вред здоровью!

Низкоуглеводная диета – основные принципы и варианты

При соблюдении этого режима питания, лишний вес уходит быстро. Основой подобного меню являются продукты с низким содержанием углеводов. Считается, что такое питание заставляет организм использовать жировые запасы, благодаря чему и уходят лишние килограммы.

Эффективность низкоуглеводной диеты

Специалисты и обычные люди по-разному оценивают результаты, достигнутые после соблюдения этого режима питания.

Согласно проведенным исследованиям, люди, использующие данную диету, действительно теряют массу, причем, за счет снижения процента жировой ткани.

Но другие эксперименты показывают, что низкоуглеводное питание для похудения подходит не всем, некоторые наоборот заявляют, что после 2-3 месяцев соблюдения подобного режима, вес только увеличивается.

Врачи рекомендуют принимать решение, основываясь на отслеживании своего состояния в течение нескольких недель, и если положительного эффекта нет, выбирать другое меню. Взвешиваться в период эксперимента следует 1 раз в 3-5 дней, в это время необходимо фиксировать результаты, так можно точно понять, есть ли желаемый результат, или вес стоит или даже растет.

Основные принципы низкоуглеводной диеты

При выборе этого плана питания, необходимо соблюдать ряд правил. Они просты и понятны, поэтому единожды изучив, как работает низкоуглеводная диета, можно без труда составлять меню на день самостоятельно. Запомнить нужно следующие принципы, они применимы для классического варианта, остальные типы подобного питания будут несколько другими:

Общее количество потребляемых в сутки углеводов не должно превышать 10%. В классическом варианте этого плана питания и вовсе заявлено, что количество таких продуктов составляет не более 8%. Но, в связи с тем, что низкоуглеводная диета может нанести вред здоровью, врачи рекомендуют придерживаться 10%. А не сокращать употребление богатой углеводами пищи до минимума.
Основная доля продуктов должна быть белковой. Рекомендуется есть до 70-80% такой пищи.
На жиры в данном плане питания приходится от 10 до 30%. Это еще один фактор, благодаря которому врачи не всегда советуют практиковать такой режим. Слишком большое содержание жиров в пище может спровоцировать увеличение веса.
Алкоголь при низкоуглеводной диете противопоказан. Разрешается выпить 1 бокал вина, желательно, красного сухого в сутки. Водку, коньяк и пиво нужно исключить.

Низкоуглеводная диета – продукты

Для составления суточного меню, необходимо понимать, что разрешается есть, а что лучше полностью исключить. В список строго запрещенных продуктов входят картофель, бананы, сладкие соки, сдоба, кондитерские изделия. Перечень разрешенных ингредиентов намного больше, вот что можно есть при низкоуглеводной диете:

белое мясо;
рыба;
зеленый салат, огурцы, томаты, капуста;
бобовые;
рис и гречка;
яблоки, цитрусовые;
обезжиренные кисломолочные продукты и сыр.

Низкоуглеводная диета для похудения

Для понимания того, как можно самостоятельно выстроить суточное меню, давайте рассмотрим план питания 1 дня. Пример низкоуглеводной диеты выглядит так:

завтрак – 200 г творога и яблоки;
перекус – грейпфрут или кофе с кусочком обезжиренного сыра;
обед – отварное мясо птицы и салат из огурцов и томатов;
перекус – обезжиренный йогурт или лесные ягоды;
ужин – рис тушеный с овощами, например, кабачками;
перекус – стакан обезжиренного кефира.

Низкоуглеводная диета предполагает, что в течение всего дня человек будет пить воду, несладкий чай, лучше зеленый. Количество жидкости не может быть меньше 2 л, иначе процесс расщепления жировых запасов не произойдет. Кроме того, при недостатке воды могут возникнуть запоры, поэтому не пренебрегайте данным правилом, иначе нанесете вред здоровью и не избавитесь от лишних килограммов.

Этот план питания немного схож с популярной методикой Аткинса. Кетогенная диета для похудения предполагает, что человек будет употреблять всего 5% углеводов, 20% белка и 75% пищи, содержащей жиры.

Такого рациона нельзя придерживаться постоянно, рекомендуется соблюдать его не более 7 дней, после этого следует делать перерыв на 10-14 суток.

Врачи не советуют использовать данный режим без предварительной консультации.

Важно

Есть еще один вариант низкоуглеводной диеты этого типа. Он заключается в том, что человек 5 дней употребляет пищу по вышеописанной схеме (5 % углеводов, 20% белков, 75% жиров), а в течение 2 суток использует второй план.

Он предполагает переход на более привычный рацион. Надо есть высоко углеводистую пищу и сократить употребление жиров.

Данный вариант разрешается практиковать в течение 1 месяца, обязательно следует посоветоваться с врачом до начала курса.

Низкоуглеводная диета Бернштейна

Данный план питания рекомендуют использовать тем, кто страдает от сахарного диабета. Изначально диета Бернштейна была изобретена для облегчения состояния людей с этим недугом. В ее основе лежит все тот же принцип, то есть снижение количества высоко углеводистой пищи в рационе. Рекомендуется употреблять не более 50 г подобных продуктов, некоторые люди и вовсе сокращают их долю до 30 г.

Высокобелковая низкоуглеводная диета

Данный тип питания схож с классическим вариантом. Даже название – высокобелковая диета для похудения, говорит о том, что количество жиров и углеводов будет сокращено.

Предполагается, что доля белковых продуктов составит 75-80%, потребление воды вырастет до 2 л в сутки. Углеводы в рационе сократятся до 10-12%, а жиры до 8-10%.

Надо учитывать, что такой рацион может плохо сказаться на здоровье, следует пройти медицинское обследование до начала употребления такой пищи и посоветоваться с врачом.

Низкоуглеводная жировая диета

Это вариант кетогенного питания. Курс использования такого рациона не превышает 30 дней, начинать его надо после консультации с врачом. Низкоуглеводная высокожировая диета основывается на следующих принципах:

количество белков снижается до 25-30%;
доля углеводов составляет около 15%;
на жиры приходится 55-60%.

Низкоуглеводная диета – противопоказания

При некоторых болезнях использование любого типа подобного питания запрещено, в список входят:

недуги почек;
болезни сердца;
дисбактериоз;
хронические запоры.

Даже если у человека не наблюдается подобных недугов, следует тщательно отслеживать состояние своего здоровья во время соблюдения одного из вариантов такого питания. Врачи утверждают, что самочувствие может резко ухудшится, из-за несбалансированности рациона, поэтому стоит знать, какие симптомы говорят о необходимости прервать курс и обратиться к специалисту.

Вред низкоуглеводная диета может причинить такой:

начало запоров из-за недостаточного количества клетчатки в дневном меню;
проблемы с мочеполовой системой, вызванные малым количеством жидкости;
нарушение гормонального фона, проявляется в появлении прыщей, выпадении волос, нарушении менструального цикла у женщин.

Если появляется любой из перечисленных симптомов, следует прервать курс, в противном случае состояние здоровья будет только ухудшаться.

Каждый из упомянутых признаков свидетельствует, что человеку не подходит диета, и ее надо срочно менять.

Врачи советуют до начала курса сдать анализы и пройти обследование, только так можно понять, как отразится снижение доли углеводов на организме и не станет ли это причиной появления недугов.

Принципы питания при низкоуглеводной диете, ее преимущества и недостатки

При диабете первого типа присутствует острый дефицит гормона поджелудочной железы – инсулина. Именно по данной причине необходимо ежедневно делать инъекции этого вещества.

Важно не забывать о базальном инсулине.

В случае если человек решил полностью отказаться от любых углеводов, которые оказывают сильное влияние на метаболизм, то полностью отменить гормон поджелудочной у него все равно не получится.

Единственным исключением являются случаи, когда сахарный диабет только что выявлен: при соблюдении строгой диеты с отсутствием углеводов можно полностью отказаться от инсулина.

Во всех остальных ситуациях, когда человек достаточно продолжительный срок страдает от сахарного диабета, полностью отказаться от использования данного вещества невозможно. Допускается только не ставить инъекции гормона на еду, но уколы базальных доз все равно жизненно необходимы.

Еще не следует забывать о том, что количество базального инсулина будет достаточно быстро понижаться, поэтому важно не упустить данный момент начала вполне вероятной гипогликемии. Данная статья содержит полную информацию о низкоуглеводной диете, ее преимуществах и недостатках.

Преимущества

Для начала следует разобраться с тем, как происходит процесс потери лишнего веса.

При следовании системе питания, основанной на сокращении количества углеводов и увеличении белка, в организме начинает продуцироваться специальное вещество под названием гликоген, который начинает питать тело необходимой энергией.

Когда объем этого соединения заканчивается, организм начинает расщеплять и перерабатывать запасы жира, имеющиеся в организме. Именно благодаря этому начинается процесс потери ненужных килограммов. Причем, они уходят довольно стремительно. Такая уникальная диета подходит как мужчинам, так и женщинам.

Еще одним важным моментом является то, что мы можем контролировать продуцирование гормона поджелудочной железы, количество которого начинает увеличиваться тогда, когда мы употребляем пищу, насыщенную быстрыми углеводами.
Инсулин не только тормозит процесс расщепления жиров, но даже способен полностью его прекратить. Чем большее его количество начинает вырабатываться, тем больше углеводов превращается в липидные соединения.

Еще стоит отметить, что данная диета с низким содержанием углеводов помогает вырабатываться кетоновым телам, которые уменьшают и подавляют чувство голода. К тому же, организм задействует их для выработки дополнительного количества незаменимой энергии.

Отдельного внимания заслуживают белки и жиры. Эти полезные вещества после попадания в человеческий организм начинают превращаться в глюкозу и повышают ее концентрацию в сыворотке крови.

Совет

Но не следует переживать, поскольку этот процесс слишком медленный, и он требует много времени. Именно в таких случаях может появиться дополнительная необходимость в инъекциях короткого инсулина.

Следует заранее определить, на какие продукты питания, насыщенные белками и жирами, человеческий организм реагирует резким увеличением содержания сахара, и через какое время этот процесс наступает.

Это нужно для того, чтобы примерно за два часа до этого сделать обязательный укол инсулина короткого действия. Это мероприятие требуется для поддержания уровня глюкозы на нормальной отметке.

Не следует забывать о том, что инсулин короткого действия можно ставить перед употреблением белковой пищи или сразу после ее приема. Это объясняется тем, что пик его действия наступает намного позднее и совпадает с моментом повышения уровня сахара в плазме крови.

Недостатки

Несмотря на большое количество положительных сторон данного принципа питания, существует много противников этой диеты.

С одной стороны все хорошо: уровень гормона поджелудочной железы контролируется, жиры не употребляются, а вес уходит. Но, тем не менее, не все так безоблачно. У данной диеты есть свои слабые стороны.

Кетоны – определенные вещества, которые продуцируются организмом при низкоуглеводном режиме питания. Они дают уникальную возможность избавиться от лишнего веса. Но, к сожалению, на протяжении длительного периода они могут спровоцировать возникновение некоторых осложнений хронических недугов и значительное ухудшение функциональности всех органов и систем организма.

Поскольку человеческий организм представляет собой многофункциональную систему, которая самостоятельно очищается от того, что мешает ей работать, то кетона вырабатывается слишком много, и начинается процесс тотального устранения всех ненужных соединений.

К сожалению, вместе с последними тело лишается полезных минеральных веществ, таких как калий и натрий.

Человек может столкнуться с нежелательными осложнениями работоспособности органов выделительной системы и сердца.

Вследствие стремительного вывода из организма натрия и калия человек может столкнуться с такими неприятными состояниями организма, как апатия, агрессия, раздражительность, нарушения сна и даже обезвоживание.

Недостаток кальция в организме также является результатом низкоуглеводной диеты. Как известно, именно он считается жизненно необходимым веществом, которое помогает внутренним органам нормально функционировать.

После того как были перечислены достоинства и недостатки данной системы питания, следует решить, стоит ли результат таких жертв или нет.

Суть диеты

Такая уникальная диета для диабетиков считается лучшим методом борьбы с эндокринными заболеваниями.

При тщательном соблюдении рациона с низким содержанием углеводов человек может достичь сразу нескольких целей. Причем все они ведут к одному пути – моментальному улучшению состояния организма.

Вследствие того, что поступление углеводосодержащей пищи кардинально снижается, концентрация сахара в крови постепенно начинает приходить в норму. Именно это и провоцирует снижение нагрузки на уязвимую поджелудочную железу.

Обратите внимание

Как следствие, она начинает синтезировать гораздо меньший объем собственного гормона, а отмершие клеточные структуры постепенно восстанавливаются. Когда происходит понижение инсулиновых пиков, а также активизируется процесс сжигания жировых клеток, человек начинает постепенно терять лишние килограммы.

Как известно, похудение способствует повышению чувствительности клеток к глюкозе и гормону поджелудочной железы. Как следствие, значительно улучшается процесс усвоения сахара, а также его содержание в крови приходит в норму.
При соблюдении низкоуглеводной диеты:

постепенно восстанавливается жировой спектр;
снижается интенсивность воспалительного процесса, протекающего в организме;
сводятся к минимуму пролиферативные явления в клеточных структурах стенок сосудов;
нивелируются последствия рассматриваемого эндокринного заболевания, которые отмечаются еще на ранней стадии прогрессирования недуга.

Конечно, достичь больших результатов невозможно за небольшой промежуток времени. Процесс восстановления организма может занять срок от нескольких недель до полугода.

Разрешенные и запрещенные продукты

Среди продуктов питания, которые позволяется употреблять без ограничений, следующие:

любое нежирное мясо (говядина, баранина, телятина, свинина, кролик);
птица (курица, утка, гусь, индейка);
ветчина, сосиски, а также колбасные изделия с низким содержанием углеводов;
субпродукты (печень, сердце, сало, почки);
рыба и морепродукты (лосось, треска, тунец, форель, хек, палтус, креветки, мидии, устрицы, кальмары);
куриные и перепелиные яйца;
обезжиренный творог, сыр;
грибы;
низкокалорийные соусы;
любые заменители сахара без содержания фруктозы и сорбита;
чай и кофе без сахара.

К продуктам, которые категорически нельзя употреблять, причисляются:

Далее список продуктов, которые можно употреблять периодически:

овощи: чеснок, лук, редис, перец, огурцы, помидоры;
зелень: укроп, петрушка, мята, фенхель;
фрукты: яблоки, лимон, грейпфрут;
орехи и семечки.

Меню низкоуглеводной диеты на неделю

Ниже приведен примерный рацион для диабетиков на семь дней.

1 день:

завтрак: омлет с шампиньонами, кофе без сахара;
второй завтрак: листовой салат, 200 г творога;
обед: 250 г отварной курицы, салат из овощей;
ужин: запеченная рыба.

2 день:

завтрак: 200 г творога, яблоко;
второй завтрак: овощной салат;
обед: салат из курицы;
ужин: овощной суп.

3 день:

завтрак: 2 вареные яйца, сыр;
второй завтрак: салат с морепродуктами;
обед: овощной суп, свиные отбивные;
ужин: порция индейки.

4 день:

завтрак: омлет, чай без сахара;
второй завтрак: творог;
обед: грибной суп, салат из овощей;
ужин: отварное мясо.

В остальные дни недели повторяется то же самое меню – оно растягивается на семь дней.

Ни в коем случае не следует голодать во время низкоуглеводной диеты, с которой можно ознакомиться на diabet med com, поскольку это может ухудшить состояние здоровья. К тому же, могут появиться ненужные проблемы в виде серьезных заболеваний.

Низкоуглеводная диета для похудения. Польза и недостатки

Низкоуглеводная диета для похудения.

Польза и недостаткиОцените статью

Любите ли вы булочки также, как их люблю я? Свежие, мягкие и чуть теплые? Посыпанные сахарной пудрой или маком? С творогом, ванилью или ягодным джемом? А может чуть солоноватые с сыром? О, эти булочки! Прекрасные, как первая улыбка ребенка! Такие манящие, но увы и ах, грозящие нам лишними килограммами. Как сложно отказаться от них, даже, когда на кону стоит пара лишних килограмм…

Продолжая искать идеальную систему питания для похудения и удержания веса, я наткнулась на низкоуглеводную диету. Она же белковая, кремлевская и даже не менее известная диета Дюкана.

Суть ее в том, чтобы ограничить употребление углеводов (в первую очередь сдобных булочек) за счет увеличения в рационе белка и полезного жира. Поэтому голодать на низкоуглеводной диете вы не будете.

И это радует.

Доктор Аткинс или с чего все началось

Впервые низкоуглеводная диета появилась в 60-х годах прошлого века. Ее разработал американский кардиолог Роберт Аткинс. Для себя, так как весил более ста килограммов. А что может быть убедительнее личного примера? Похудев на 28 кг за 2 года, Роберт Аткинс вот уже не один десяток, мотивирует и нас решительно взять лишний вес “за шкирку” и избавиться от него.

Ким Кардашьян, Шэрон Осборн, Дженнифер Энистон следовали именно этой диете и достигли впечатляющих результатов. Ким смогла сбросить более 20 кг, которые набрала во время беременности. Рене Зеллвегер восстанавливала свой вес после съемок в ”Дневниках Бриджит Джонс” тоже на низкоуглеводной диете. Она смогла избавиться от 15 кг за 2 месяца. Вдохновляющие примеры, не так ли?

Пища богатая углеводами стала основным поставщиком энергии для человечества еще в прошлом веке. Она занимает значительное место в нашем рационе.

Хлебобулочные изделия, крупы, макароны, фрукты и, конечно, сладости во всем своем разнообразии.

Куда мы без них? Они же повышают уровень эндорфинов в крови и доставляют столько удовольствия нашим вкусовым рецепторам. Так стоит отказываться от них? Давайте разбираться.

Не все углеводы одинаково плохие

Итак, углеводы моментально усваиваются организмом и дают ему мощный заряд энергии, которую необходимо потратить. Если этого не происходит, то крекс-пекс-фекс и талия превращается в жировую прослойку. Печально.

Роберт Аткинс утверждал, что сокращение углеводов в питании заставит организм обратить внимание на жировой запас и использовать его, как источник энергии.

Таким образом меняется метаболизм и лишний вес будет таять, как снег на весеннем солнышке. И чем меньше углеводов в рационе, тем быстрее он будет уходить. Вместе с весом снижается уровень инсулина.

А это весьма хорошо. Именно инсулин тормозит расщепление жировых отложений.

Важно

В результате длительного отказа от углеводов в организме вырабатываются кетоны, они подавляют аппетит и помогают нам терять лишний вес, расщепляют жиры, но вместе с ним выводят необходимые организму натрий и калий. В результате могут возникнуть проблемы с сердцем и почками. Вишенкой на этом торте выступят бессонница, обезвоживание и повышенная раздражительность.

Все вышесказанное относится к простым углеводам, содержащимся исключительно в выпечке и различных кондитерских изделиях, некоторых сладких фруктах, например в бананах.

Зачем нужны углеводы

Сложные углеводы, содержащиеся в яблоках, цитрусовых, несладких фруктах, крупах, кроме белого риса и быстрых завтраков, орехах, усваиваются медленно и обеспечивают продолжительный заряд энергии, насыщают организм витаминами и минералами. Дают чувство сытости без дополнительных калорий. Из этого следует, что полностью отказываться от углеводов не стоит.

В природе нет ничего лишнего и случайного. Углеводы необходимы организму так же, как белки, жиры и витамины. Они улучшают пищеварение, помогая полезным бактериям размножаться в нашем кишечнике. Улучшают мозговую деятельность и регуляцию нервных тканей.

Повышают уровень эндорфинов и защищают нас от стресса. Выполняют строительную функцию. Они содержатся в костях и хрящах, в составе мембран клеток. Углеводы защищают иммунную систему. Без них невозможна деятельность слизистой.

Именно она выполняет роль защитного барьера для всего нашего организма.

Ограничение углеводов. Разумный подход

Выводы очевидны. Низкоуглеводная, высокожировая диета действительно эффективна. Но для сохранения здоровья следовать ей нужно умеренно, без фанатизма.

Исключать или ограничивать простые углеводы, и оставлять в рационе, в разумных пределах сложные. Помнить о сбалансированности. Только так можно похудеть без вреда для здоровья.

Использовать низкоуглеводную диету постоянно не рекомендуется.

А теперь о том, что можно есть. Основу рациона, его базу должны составлять продукты богатые белками, полезными жирами и некрахмалистые овощи. Таким образом можно с удовольствием кушать:

Мясо, птицу, рыбу, субпродукты и яйца.
Молоко, кефир, творог, сыр, несладкий йогурт.
Грибы, орехи, гречку, бурый рис, зелень.
Овощи, кроме картофеля, авокадо, бобовых.
Фрукты в небольшом количестве, кроме бананов и винограда.

Категорически нельзя:

Любую выпечку, сладости, кондитерские изделия.
Консервы и фастфуд.
Картофель, белый рис, майонез и кетчуп.
Пакетированные соки, компоты и сладкую газировку.
Сахар. Теперь чай и кофе придется пить без него.
Алкоголь. Он не только пагубно влияет на организм в целом, но и ухудшает обмен веществ, тем самым замедляя сжигание жиров.

В прошлый раз, рассказывая про раздельное питание, я упоминала, что монопродуктов почти не бывает. Т.е большинство из них содержат и белки, и жиры, и углеводы. Для того, чтобы вам было проще контролировать количество последних, я кое-что нашла.

Это специальная таблица продуктов. В ней количество углеводов в у.е. на 100 гр продукта. Сама буду ею пользоваться. Полезная штука. Например, на ужин я выберу запеченное мясо или рыбу с овощным салатом. Голодной не останусь, и углеводов минимум.

В этой таблице нет моих любимых булочек. Но всезнающий Гугл, говорит, что углеводов в сдобной булочке больше 50 единиц на 100гр. Около 400 КК. Есть над чем задуматься.

Противопоказания и рекомендации

Как и любая другая диета, низкоуглеводная разрешена не всем. Под исключения попадают беременные и кормящие женщины, профессиональные спортсмены, те, кто занимается тяжелым физическим или умственным трудом, подвержен стрессу, а также дети и подростки.

Заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, кишечно-желудочного тракта, мочекаменная болезнь, проблемы с поджелудочной железой и любые хронические обострения тоже являются противопоказанием для низкоуглеводной диеты. Впрочем, и для любой другой.

Для наилучшего результата необходимо придерживаться некоторых правил:

Пейте больше воды. Она запускает обмен веществ и притупляет ощущение голода.
Низкоуглеводное питание может привести к снижению микроэлементов в организме. Восполняйте их с помощью витаминно-минеральных комплексов. Подбирать которые лучше с помощью врача.
Избегайте серьезных тренировок. Особенно в первые две недели. Лучше замените их пробежками и плаванием.

А напоследок я скажу

Низкоуглеводная диета действительно творит чудеса и помогает быстро избавиться от лишнего веса. Она дает лучший результат, чем снижение калорийности рациона. Но следовать ей продолжительное время, и тем более делать постоянной системой питания не полезно. И я не буду. Но если вдруг не влезу в любимое платье, то откажусь от быстрых углеводов и ограничу медленные на недельку — другую.

Самое главное в любой диете — сбалансированность. Вдохновившись звездными примерами, не стоит очертя голову бросаться в низкоуглеводный омут. Особенно в гордом одиночестве.

Ким, Дженнифер, Рене худели не самостоятельно. Их консультировали диетологи, разрабатывая индивидуальный рацион на основе низкоуглеводной диеты.

Хотите следовать их примеру? Тогда начните с посещения врача. И будет вам счастье.

Восемь Недостатков Низкоуглеводной Диеты – Fitburg

Прежде чем вы наброситесь на низкоуглеводное питание, давайте рассмотрим все доводы «против». И только после этого мы решим, нужно ли использовать этот тип питания или нет.

(вы должны согласовать с врачом любые изменения в рационе перед тем, как что-либо предпринимать).

1. На низкоуглеводной диете очень трудно оставаться долгое время.

Из-за самой природы низкоуглеводные диеты являются труднопереносимыми. На низкоуглеводке вам разрешается есть только белки и жир, содержащие мало калорий, например: салат, зеленые овощи и совсем немного крахмалов.

Как вы думаете? Как долго можно просидеть на таком питании? Низкоуглеводные диеты требуют очень большой силы воли и почти всегда вызывают чувство нестерпимого голода и жажды.

Многие бросают низкоуглеводку только по этой причине.

2. Возвращение жира почти неизбежно.

Совет

Во время низкоуглеводного питания принцип сжигания жира работает против вас. Чем ниже вы опускаете содержание углеводов в пище, тем больше жира вы прибавите, когда снова будете питаться нормально.

Я видел как некоторые культуристы-любители набирали до 15 килограмм в течении нескольких дней сразу после соревнований. Это происходит потому что они пошли «в отрыв» после четырехмесячного периода низкоуглеводного питания.

Вход на низкоглеводную диету и выход с нее, должен быть постепенным и тщательно продуманным.

3. Безуглеводное питание может создает дисбаланс элементов.

Убирать из питания один из основных элементов надолго – всегда плохо. Самое здоровое питание – то, которое содержит, и белки, и жиры, и углеводы, в сбалансированном количестве. И включает в себя большое разнообразие продуктов питания.

4. Безуглеводное питание может быть очень вредным.

Большинство безуглеводных систем питания не ограничивает вас в выборе жира. Там нет разницы между насыщенными и ненасыщенными жирами. Абсолютно точно, что можно худеть, питаясь только жирами и белками, но нет ничего хорошего, если эти жиры насыщенные.

Они вызывают обострение хронических и наследственных заболеваний. Вызывают болезни сердца и кучу других серьезных проблем.

Кроме того, безуглеводное питание с высоким содержанием жира просто не может быть настолько же эффективным, как питание с умеренным или малым количеством жира из-за разницы в термическом эффекте.

5. Низкоуглеводное питание понижает ваш уровень энергии.

Ограничивая углеводы, вы можете разогнать процесс сброса жира, но если ограничение будет слишком большим, то появляется риск снижения вашей энергии и, следовательно, интенсивности тренинга.

Обратите внимание

Именно поэтому практически 100% всех элитных атлетов в мире используют питание с умеренным количеством углеводов, а не с их отсутствием.

Независимо от того, какой природы их вид спорта: аэробный или анаэробный.

Исключением тут выступают только культуристы, потому что их окончательная цель – прорисованное тело, а не физическая результативность. Поскольку углеводы – это привилегированный (используемый в первую очередь) источник энергии, то чем меньше их попадает в меню, тем меньше энергии имеет организм.

Если страдает интенсивность тренировок – страдает и результат.

6. Быстрая потеря веса на низкоуглеводной диете может привести к самообману.

Большую часть потерянного на низкоуглеводке веса составляют мышцы и вода. Вы легко можете терять по 2,5 килограмма в неделю, но если вы знаете природу потери веса, то нет никакого повода для радости.

Например, если один килограмм состоит только из жира, то оставшиеся 1,5 килограмма приходятся на водку и мышечную ткань.

Ваша цель – потеря жира, а не потеря веса.

7. Низкоуглеводная диета отрицательно влияет на ваше настроение и психическое состояние.

Низкоуглеводка — известный способ «поехать крышей», потому что функционирование вашего мозга и вообще всей нервной системы происходит исключительно на глюкозе.

В период лишения организма достаточного количества углеводов, вы будете часто уставать, чувствовать слабость, капризничать, ворчать и раздражаться на все вокруг. Спросите любого, кто когда-либо сидел на низкоуглеводном питании или жил с человеком, который худел таким способом.

И они, наверняка, скажут вам, что низкоуглеводка вызывает сильные перепады настроения («Джекил и Хайд» эффект).

8. Низкоуглеводное питание вызывает распад мышц.

Когда запасы гликогена в организме полностью исчерпаны, ваше тело начинает преобразовывать в глюкозу мышечную ткань, через процесс названный глюконеогенезом. Углеводы обладают мощным белковозащитным свойством. Они почти гарантируют, что вы не будете использовать мышцы для получения энергии.

К сожалению, если вы едите слишком много углеводов, то они начинают экономить еще и жиры.

Важно

Защитники низкоуглеводных и кетогенных диет утверждают, что сама природа такого питания предотвращает потерю мускулатуры. В реальности, я не видел ни одного случая такого рода. Чрезвычайно строгие в углеводном плане диеты, ГАРАНТИРОВАНО провоцируют потерю жира вместе с мышцами.

Заболевания Оксана Егорьева 10.11.2019

Неумывакин — лечение содой и перекисью водорода одновременно

Неумывакин: лечение содой и перекисью водорода одновременно

Метод одновременного лечения содой и перекисью водорода Неумывакина И.П. — реально действующий способ или вымысел? Давайте попробуем разобраться правда ли лечение содой и перекисью водорода может иметь положительный эффект?

Единого способа лечения всех болезней не существует. Многие пациенты больше доверяют традиционной медицине, но она использует сильнодействующие компоненты с множеством побочных эффектов. Да и цены на лекарства постоянно растут.

Поэтому все больше людей обращает внимание на альтернативные методики оздоровления, которые используют простые, всем знакомые вещества. Профессор И.П.

Обратите внимание

Неумывакин предложил метод лечения, в основе которого применяются перекись водорода и сода (карбонат натрия).

Автор методики не призывает полностью отказаться от лечения при помощи традиционных методов, в т.ч. и хирургии. Ведь нет такого способа и приема, который смог бы справиться с абсолютно всеми болезнями. Но люди, испытавшие на себе эти средства, отмечают их благотворное влияние на здоровье.

Пробовали ли вы метод лечения перекисью и содой?

Действие соды на организм

Состав крови человека очень похож на раствор соды. Именно поэтому данное вещество так хорошо воспринимается организмом. Улучшение кровообращения и нормализация состава главной жидкости – ключ к его оздоровлению и омоложению.

При помощи соды в качестве лекарства можно достичь таких результатов:

нормализовать кислотно-щелочной баланс;
снизить вязкость крови;
удалить холестериновые бляшки и предотвратить появление тромбов;
повысить иммунитет и работоспособность;
избавиться от камней в почках.

Как и любое лечебное средство, важно употреблять эти ингредиенты регулярно по четкой схеме. Иначе желаемого результата достичь не удастся.

Также не стоит стремиться к очень быстрому результату и превышать рекомендуемые дозировки. Немало пациентов, считая соду простым и безвредным порошком, пропускали этап привыкания организма.

Карбонат натрия является слабительным и при несоблюдении правил приема вызывает понос.

Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, лечение необходимо начинать с минимальной дозы. Пока организм привыкает к этому веществу, его берут совсем чуть-чуть – на кончик ножа. Спустя несколько дней дозировку увеличивают, постепенно доведя ее до чайной ложки на стакан воды (250 мл).

Продолжительность лечения – понятие индивидуальное, зависит от улучшения самочувствия и положительных изменений. Профессор рекомендует проводить оздоровительные меры при помощи соды и перекиси всю жизнь, поддерживая работоспособность органов и систем человеческого организма.

Проверка качества

Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо помнить, что сода имеет ограниченный срок хранения. Закрытую упаковку можно сберегать 18 месяцев. После вскрытия продукт пригоден лишь в течение полугода. Удостовериться в ее качестве очень легко. Для этого достаточно капнуть на нее уксусом, если она пенится, то продукт качественный и его можно использовать.

Варианты употребления соды

Елена Рерих принимала соду в течение всей жизни, она очень часто упоминала этот способ исцеления в своих работах. Она просто высыпала необходимое количество карбоната натрия в рот и запивала водой, причем употребляла соду до шести раз в день.
Теплый раствор готовят из расчета половина или целая чайная ложка на 250 мл воды, которая не должна быть горячей. Холодную воду также не стоит использовать, иначе организм начнет тратить силы и энергию на ее подогрев до температуры тела.
Некоторым людям больше подходит способ, когда соду заливают очень горячей, практически закипевшей водой, а затем дают раствору остыть до теплого состояния.
Этот способ – рекомендация профессора Неумывакина. По его мнению, хороший эффект достигается при разведении активного компонента в теплом молоке. Однако он подойдет только тем, кто хорошо переносит данный продукт.

При любом из этих четырех способов важно помнить, что раствор соды необходимо принимать на голодный желудок. Только в этом случае он не будет влиять на кислотность желудка и быстро попадет в кишечник. Если же пить его сразу после еды, то это вызовет массу побочных проявлений (отрыжку, метеоризм, изжогу и т.д.)

Еще одним доступным и дешевым средством является перекись водорода. Она давно применяется в традиционной медицине как наружное средство, прежде всего, для промывания ран.

Профессор Неумывакин долго изучал физиологию. Он пришел к выводу, что в кишечнике человека специально вырабатывается это вещество для борьбы с нежелательными микробами.

Важно

С возрастом на тканях тонкого кишечника скапливается все больше шлаков и перекись не вырабатывается, из-за чего снижается сопротивляемость организма различным инфекциям.

Профессор Неумывакин рекомендует бороться с раковыми клетками при помощи перекиси. Это вещество способно:

справиться с болезнетворными микробами;
выровнять кислотно-щелочной баланс;
очистить сосуды от бляшек и улучшить кровообращение;
вывести токсины;
повысить иммунитет.

Поскольку перекись водорода – очень летучая субстанция, то хранить ее необходимо в плотно закрытом флаконе. Употреблять приготовленный раствор следует только на голодный желудок. Не стоит пить воду с перекисью перед сном, это может спровоцировать бессонницу.

В самом начале следует употреблять 1-2 капли вещества на четверть стакана воды. Она должна быть теплая. Если никаких неприятных ощущений или побочных эффектов не наблюдается, то далее необходимо увеличивать дозировку активной субстанции каждый раз на одну каплю.

По словам профессора, максимальное количество перекиси, растворенной в воде, может достигать 10 капель. Так, в течение суток общая доза может достигнуть 30 капель. В таких концентрациях терапию необходимо проводить в течение 10 дней, а затем сделать перерыв на три дня. После этого нужно принимать по 10 капель трижды в день.

Другие способы введение перекиси

Автор оздоровительной терапии считает, что способ доставки перекиси в организм при помощи инъекций помогает насытить его кислородом и активизировать обменные процессы. Но такой метод применения требует обязательной консультации с врачом, а проводить саму процедуру должен специалист.

Раствор перекись водорода также применяют в виде клизм, но и они требуют участия профессионала.

Одновременное лечение содой и перекисью

Именно совместно пить растворы соды и перекиси нельзя, поскольку они между собой химически реагируют. В результате позитивного воздействия не будет, наоборот, могут появиться побочные эффекты.

Два этих вещества следует принимать с интервалом в полчаса. Сначала выпивают раствор перекиси, а спустя 30 минут – воду с содой. Через полчаса можно употреблять пищу. Комплексная терапия дает наиболее выраженное влияние, но можно ограничиться оздоровлением при помощи только одного ингредиента.

Список недугов, от которых можно избавиться при помощи такого лечения:

астма, бронхит, гайморит и другие поражения дыхательной системы;
сердечнососудистые заболевания;
воспалительные процессы в полости рта;
проблемы с пищеварением и желудочно-кишечным трактом;
головные боли;
сахарный диабет;
грибковая инфекция;
онкология на начальной стадии;
поражения опорно-двигательного аппарата и суставов.

Чтобы лечение при помощи соды и перекиси дало эффект, необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, отрегулировать рацион и режим питания.

Помогло ли вам лечение по методу Неумывакина?

Профессор Неумывакин лечение содой и перекисью водорода одновременно

Профессор Неумывакин лечение содой и перекисью водорода рекомендует проводить для избавления от многочисленных болезней и восстановления здоровья человека природными естественными средствами.

Многие люди, начиная содовую терапию и лечение перекисью водорода, хотят добиться быстрого избавления от годами накопленных болезней и допускают множество ошибок. Поэтому, используя советы профессора и имея свой собственный опыт оздоровления содой и перекисью, хочу помочь читателям блога разобраться в тонкостях их использования.

Профессор Неумывакин лечение содой и перекисью водорода, правильное применение средств

Исследования ученых говорят о том, что человеческая кровь – это раствор соды, в котором купаются все составляющие крови. Посмотрите захватывающий научный фильм о чудодейственных свойствах соды. Не зря алхимики всех времен называли ее пеплом божественного огня, а в поисках напитка бессмертия использовали ее в качестве основного компонента рецепта.

Лечение содой

Профессор И.П. Неумывакин в своих выступлениях говорит о том, что сода:

разжижает кровь и нормализует ее формулу уже через 15 минут после приема;
приводит в равновесие кислотно-щелочной баланс (первопричину недомоганий и грозных болезней);
помогает очищению и восстановлению правильной работы всех органов и сред организма.

Постепенно болезни отступают:

очищаются кровеносные сосуды от холестериновых наслоений;
растворяются камни в органах;
омолаживаются клетки;
повышаются защитные функции организма;
отступают даже онкологические заболевания!

Как пить соду

Сода – сильнейшее природное слабительное. Люди, начиная ее прием, хотят сразу получить результат и превышают допустимую вначале дозировку. Защитные силы организма стремятся выбросить чужеродное вещество – защитить хозяина от гибели. В результате страждущие получают понос и прекращают лечение. Это первая ошибка.

Профессор Неумывакин лечение любыми веществами или лекарствами рекомендует начинать с минимальной порции. Поэтому сначала содовый порошок берется на кончике ложки, пока организм к ней привыкает. Через пару дней количество немного увеличивается.

Так, следя за ответом организма, дозировка доводится до нужной: половина или чайная ложка соды на 250 мл воды.

4 способа приема

Очень много о содовом лечении писала еще в 1936 году Елена Рерих в книге «Грани Агни Йоги», которая сама всю жизнь (после посещения Тибета по примеру монахов) пила это все исцеляющее средство. В письмах она писала, что высыпает порошок в рот и запивает водой. И делает так до 6 раз в сутки.
Можно готовить теплый раствор в пропорциях, описанных выше. Внимание! Очень горячую воду брать нельзя – получится химический ожог пищевода. Холодную – тоже, для ее нагрева до температуры тела и усвоения организм потратит много энергии. Поэтому воду используем очень теплую — 60 градусов.
Можно содовый порошок гасить почти закипающей водой, затем остужать. Я поступаю именно так, затем разбавляю горячий раствор до очень теплого состояния и выпиваю.
Профессор Неумывакин советует еще один способ — растворять соду в подогретом молоке, но не каждый человек хорошо переносит молочные компоненты.

Выбирайте сами, какой вариант приемы средства вам нравится.

Пьется раствор соды от одного до трех раз в сутки только на пустой желудок. Тогда за 15 минут он транзитом пройдет в двенадцатиперстную кишку и не повлияет на кислотность желудка. Если желудок не пуст, произойдет реакция с повышенным газообразованием, отрыжкой, возможно будет расстройство пищеварения, либо изжога.

Это — одно из последних видео профессора. В нем он рассказывает как пить соду и перекись с несколько иными, чем раньше, рекомендациями.

Прием соды при онкологических заболеваниях

Людям с онкологическими заболеваниями профессор рекомендует принимать раствор из расчета 2 чайных ложки соды, разведенных в стакане воды. Пьется раствор трижды в день натощак, но лечиться так можно не более 2 недель.

Смотрите сами его рекомендации по этому вопросу. Также из видео вы узнаете, как не заболеть раком и предотвратить с помощью соды развитие в организме плесени, грибов, инфекций.

Как долго продолжать лечение содой

На протяжение какого времени лечиться, решать только вам, основываясь на своем самочувствии и получаемых результатах. Профессор приводит пример, что Елена Рерих, с которой он был дружен, принимала это средство всю оставшуюся жизнь.

А я читала, что в монастырях Тибета это обязательный пожизненный напиток для здоровья и омоложения организма. Хотя в интернете многие доктора и диетологи советуют проводить лечение курсами, чтобы не навредить здоровью.

Как проверить качество соды

В наше время гидрокарбонат натрия (пищевую соду) получают промышленным путем, он имеет срок годности: полтора года в закупоренном виде, и полгода в открытой упаковке. Проверить его пригодность легко — вспомните, как для пышной выпечки сода гасится уксусом.

Проделайте эту процедуру так: в столовую ложку наливаем немного уксуса и высыпаем в него щепотку порошка. Если жидкость сильно пенится – сода хорошего качества.

Как делать клизмы с содой

Очищение кишечника клизмами профессор рекомендует проводить так: столовая ложка гидрокарбоната натрия растворяется в подогретой до температуры тела воде (в расчете на полтора или два литра). Затем кружкой Эсмарха делается клизма.

Подробно о проведении процедуры Иван Павлович рассказывает в следующем видео.

В первую неделю процедура проводится ежедневно, затем через день, а далее – по мере необходимости.

Смотрите еще 33 рецепта для лечения содой.

Профессор Неумывакин лечение перекисью водорода

Советы профессора Неумывакина о лечении перекисью водорода и его книга об этом стали настоящей сенсацией. Многие люди привели в порядок свое здоровье, принимая перекись по этим рекомендациям. Но постоянно ведутся споры, особенно в интернете, не вреден ли прием этого средства.

Профессор, работая в космонавтике, занимался вопросами физиологии человека. Проводя исследования, он обнаружил, что ткань тонкого кишечника сама вырабатывает перекись водорода для уничтожения патогенной микрофлоры, грибов и онкологических клеток.

С годами ткань эта зашлаковывается, перестает вырабатывать перекись. Поэтому профессор рекомендует проводить лечение и профилактику внутренних и внешних инфекций, онкологии с помощью очень дешевого эффективного средства — перекиси водорода.

Профессор Неумывакин рекомендует проводить лечение перекисью водорода так.

Как пить перекись водорода

Раствор 3% перекиси водорода продается в аптечной системе и стоит копейки. Лучше его покупать в пластиковой бутылочке с носиком капельницей, закрывающимся крышечкой (будет показано в видео ниже).

Основное действующее вещество перекиси – атомарный кислород, который за 15 минут полностью может испариться из жидкости. Поэтому флакон держится хорошо закрытым, а приготовленный раствор выпивается сразу.

Раствор перекиси пьется только на голодный желудок.

Начинать прием раствора перекиси следует с пары капель на четверть стакана воды, и смотреть на ответ организма. Воду брать предпочтительно теплую, а не холодную, чтобы не навредить почкам.

Если все нормально, то в каждую порцию выпиваемой за день чистой воды добавляется перекись водорода. Причем в следующую порцию капаем ее на 1 каплю больше.

Так поступаем в течение нескольких дней, постепенно доводя дозировку до нужного количества и внимательно следя за своим самочувствием.

Далее профессор советует добавлять в каждую выпиваемую в течение дня воду по 10-15 капель раствора перекиси.

Совет

За сутки может получиться (по его словам из видео) сумма в 150 капель и больше, что он считает нормальным — но лично я не рискую принимать средство в таком количестве. Противопоказаний такое лечение не имеет, если строго соблюдать дозировку вещества и правила приема.

Но из личного опыта сразу хочу предупредить, что перекись нельзя принимать поздно вечером или перед сном, как это делают многие люди — нарушится полноценный сон, либо приобретете бессонницу.

Другое применение перекиси

Профессор предлагает и другое лечение перекисью.

Ее можно колоть внутривенно, но делать это может только квалифицированный специалист. Такой метод применения средства давно используют в больницах знающие врачи в случаях экстренной неотложной помощи, чем спасают людей от смерти.

Можно раствор перекиси водорода вводить в организм с помощью клизм, что приравнивается к уколам в вену. Но делается такая процедура тоже только с разрешения врача и под его контролем.

Хорошо лечит она (четверть стакана теплой воды + 20 капель) воспалительные и гнойные заболевания носоглотки, пазух носа и ушей. Заливается жидкость шприцем без иголки по 1 кубику в ноздрю и втягивается внутрь. Я провожу эту процедуру с помощью маленькой резиновой спрынцовки, чтобы случайно не ранить органы жесткой пластмассой.

Ухо, для глубокого проникновения жидкости внутрь, оттягивается вверх и назад. Если в нем есть пробки или грязь, раствор будет пениться и выталкивать их наружу, не пугайтесь.

Предупреждаю, что при закапывании носа водным раствором перекиси в течение нескольких секунд будет резкая боль, которую нужно переждать. Ее вызывает высвобождающийся атомарный кислород, убивающий инфекцию. Вытекающую из носа слизь следует аккуратно тихонько выдувать, а не резко сморкаться.

Одновременный прием соды и перекиси водорода

Несомненно, каждое из описанных средств помогает оздоровлению. Но для получения лучшего эффекта от лечения Иван Павлович рекомендует использовать эти препараты одновременно, но не вместе. Как правильно это делать?

Я просмотрела видео разных специалистов и прочла много рекомендаций об одновременном приеме этих средств. Профессор Неумывакин и специалисты диетологи не рекомендуют одновременно принимать раствор соды и перекиси. При их взаимодействии может произойти химическая реакция с неизвестными последствиями.

Поэтому принимайте их порознь с интервалом в 20-30 минут — я делаю именно так. Обычно принимают сначала раствор перекиси, а через полчаса — соды. А еще через полчаса можно пить свои лекарства, или кушать.

Обратите внимание

Очень подробно (с пошаговыми примерами) в видео о правильном приеме воды, соды, перекиси рассказывает и показывает А. Закурдаев – ученик и соратник профессора Неумывакина.

Вот так правильно проводится лечение содой и перекисью водорода по Неумывакину порознь, либо одновременно.

Еще рекомендую прочесть биографию Ивана Павловича и узнать об изобретенных им приборах и лекарственных препаратах. Посмотреть видео с рассказом об очищении почек либо воспользоваться очищающим тибетским травяным сбором.

Неумывакин: лечение перекисью водорода и содой одновременно

Впервые метод лечения различных заболеваний одновременно перекисью водорода и содой предложил профессор Неумывакин. Он подметил основную проблему современных жителей, особенно в мегаполисах, – недостаток кислорода, что оборачивается в результате различными болезнями и даже смертью.

Восполнить эту нехватку кислорода как раз и помогает перекись водорода, которая, попав внутрь организма, преобразовывается на воду и атомарный кислород. Таким образом, происходит насыщение тканей необходимым кислородом и быстрое восстановление организма.

Как принимать перекись для лечения

Неумывакин рекомендует принимать пероксид водорода как внутрь, так и использовать наружно. Внутрь принимают по схеме:

капают каплю перекиси в две столовые ложки воды. Пьют жидкость трижды в день за полчаса до еды. Ежедневно дозу увеличивают на каплю, а после 10 дня лечение прерывают на 2-3 дня. Затем пьют раствор (капая по 10 капель каждый раз) в течение 2-3 дней и снова делают перерыв.

С пероксидом водорода также делают очищающие клизмы, его вводят внутривенно, используют для промывания носа, наружно для втираний в проблемные места. Какие болезни лечатся с помощью приема перекиси водорода, читайте в статье «Профессор Неумывакин: лечение перекисью водорода».

Не менее ценный целебный эффект дает и лечение карбонатом натрия. Профессор Неумывакин предостерегает, что лечение одновременно перекисью водорода и содой возможно, но между их применением обязательно нужно сделать перерыв в полчаса.

Лечение содой по Неумывакину: как принимать

«Незаменимый продукт человечества» – так называл Неумывакин соду. Академик утверждал, что по причине плохой экологии главной проблемой современного человека является нарушение кислотно-щелочного баланса, который в идеале всю жизнь должен быть постоянным.

Профессор предлагал свою шкалу для оценивания этого баланса – от 1 до 14. Золотая середина – 7 – являлась хорошим показателем для кислотно-щелочного баланса, а отклонения в ту или иную сторону уже были свидетельством многочисленных нарушений в организме.

Неумывакин предлагал свою методику лечения содой. Ее суть в том, что при регулярном приеме карбоната натрия организм способен исцелиться от многих серьезных болезней.

Как принимать соду по схеме лечения Неумывакина: порошок разводят в теплом молоке или теплой воде и пьют за 15 минут до еды либо через два часа после. Понадобится стакан жидкости и чайная ложка соды.

Важно

Людям в возрасте достаточно будет трех стаканов средства в день, молодым – двух стаканов. Обязательно растворять порошок только в теплой воде.

Можно попробовать начать с четверти чайной ложки на стакан, пить так 3 дня, затем дозу увеличить наполовину и так далее.

Употребление такого средства является отличной профилактикой ранних инсультов, инфарктов, восстановления кислотно-щелочного баланса.

Кроме того, к положительным последствиям лечения содой по Неумывакину можно отнести:

Очищение от холестериновых бляшек кровеносных сосудов
Омоложение всех клеток организма
Растворение камней в почках
Повышение иммунитета
Приостановку развития новообразований различной этиологии.

В своей книге «Лечение содой», которую можно прочитать тут, Неумывакин утверждает, что уже спустя пятнадцать минут после приема сода начинает активно действовать: она разжижает кровь, восстанавливает кислотно-елочной баланс в организме, нормализует формулу крови, восстанавливает правильную работу всех органов.

Профессор Неумывакин: видео о лечении содой – рекомендуем посмотреть

Неправильное лечение содой по Неумывакину: последствия ошибок

Многие люди, решив следовать по пути учения Ивана Павловича, допускают ошибки в использовании соды. Во-первых, проявляя излишнее рвение, новички отменяют постепенный подход к повышению дозы и сразу же используют ударную. Как результат, можно получить диарею, ведь сода – чужеродное вещество и организм старается избавиться от такого ее количества как можно быстрее.

Потому не забывайте, что сода – хорошее природное слабительное, и начинайте принимать ее с минимально рекомендованных доз. Оптимально, если такая доза – на кончике ножа – будет приниматься 2-3 дня. Затем ее постепенно увеличивают, доводя до нужной (половина или целая чайная ложка).

Нельзя для растворения вещества использовать слишком горячую воду – можно получить химический ожог пищевода. Холодная вода также неэффективна: чтобы ее сначала нагреть, а затем усвоить полезные вещества организм расходует дополнительное количество энергии.

Некоторые люди гасят соду кипятком, а затем остужают жидкость либо доливают холодной водой.

Важно принимать раствор на пустой желудок – так он за четверть часа пройдет в 12-перстную кишку, практически не влияя на кислотность желудка. Если поесть, а затем выпить содовой воды, может пойти реакция с отрыжкой и повышенным газообразованием, либо случиться расстройство пищеварения, и эффект будет противоположный лечебному.

Длительность лечения содой зависит от каждого конкретного случая. Обычно стоит ориентироваться на свое самочувствие, некоторые люди, например, знаменитая писательница и философ Елена Рерих, принимали соду всю жизнь.

Приобрести пищевую соду можно в любом магазине. Обратите внимание на ее срок годности – обычно он составляет полгода в открытой упаковке и полтора – в закрытой. Проверить, качественный ли продукт, очень легко. Необходимо набрать порошок в чайную ложку и погасить его уксусом. Если сода будет хорошо пениться и шипеть, значит, ее качество отличное. Ныне получают соду промышленным путем.

Лечение диабета содой – видео

Содовые клизмы

Профессор Неумывакин советует очищать кишечник, делая клизмы с содой. На полтора-два литра воды берется столовая ложка соды, размешивается и с помощью кружки Эсмархаделается клизма. Воду необходимо предварительно нагреть.

В течение первой недели делают эти процедуры ежедневно, далее – через день-два. В дальнейшем делают клизмы по необходимости.

Такая процедура:

Помогает при постоянных запорах
Очищает организм от токсических веществ и каловых камней
Способствует снижению веса
Улучшает самочувствие при проблемах с кишечником
Устраняет болевые ощущения при запоре

Клизмы с содой мягко воздействуют на кишечник, обладают успокаивающим слизистую эффектом. Эту процедуру можно проделывать в домашних условиях.

Показана содовая клизма и при диарее, поскольку сода снижает повышенную кислотность каловых масс, а также при наличии паразитов в организме.

Лечение простатита и геморроя содой по Неумывакину

Хороший эффект дает и лечение простатита содой по Неумывакину. В этом случае порошок используется как антибактериальное средство и исключительно наружно (как в виде ванночек, так и в виде примочек).

Гидрокарбонат натрия разводится в теплой кипяченной воде (столовая ложка на литр), в жидкость можно добавить чайную ложку спиртовой настойки йода. Готовый раствор выливается в таз с горячей водой, куда и усаживается для прогревания пациент. Процедура проводится в течение 15-20 минут.

Геморрой

Лечения геморроя содой по методу Неумывакина особо эффективно на начальном этапе болезни. Сода – самое доступное средство, которое поможет облегчить болезненные симптомы геморроя. Гидрокарбонат натрия:

Снимет воспаление
Выведет из организма вредные шлаки и токсины
Уменьшит боль

Рекомендуются щелочные общие и ножные ванны, сидячие содовые ванночки, клизмы и компрессы с содой.

Скорой помощью при геморрое является содовая холодная примочка. Она быстро унимает боль при остром приступе. Готовят 2%-ный содовый раствор, смачивают в нем ватный тампон и прикладывают к анальному отверстию. Через полчаса компресс меняют.

Очень эффективны при геморрое содовые ванны. Готовятся они так: в воду добавляется несколько столовых ложек гидрокарбоната натрия (от 6 до 10). Принимается ванна длительно – от 4 до 6 часов, при этом в нее спустя два часа после начала процедуры добавляется еще2-3 столовые ложки соды. Таким образом нейтрализуются выходящие через кожный покров токсины, удаляются шлаки, снимается воспаление.

Совет

После ванны советуют дополнительно посидеть в ванночке с добавлением отвара коры дуба – так будет быстрее купироваться воспаление геморроидальных узлов.

Сидячие ванночки можно сделать и из соды. В три литра кипяченой воды добавляют несколько кристалликов перманганата калия, столовую ложку любого растительного масла (кукурузного, оливкового, подсолнечного и др.

), чайную ложку соды и стакан кипяченого молока. Раствор слегка подогревают (температура должна быть такая, чтобы терпимо было сидеть) и наливают в таз. Принимают сидячую ванночку до тех пор, пока жидкость не остынет.

Можно опробовать и другой рецепт сидячей ванночки. Понадобится: стакан кипяченого молока (лучше коровьего), столовая ложка растительного масла, полстакана водного раствора мумие, чайная ложка соды. Все перечисленные составляющие разводят в трех литрах воды, которую заранее окрашивают перманганатом калия в розовый цвет.

Жидкость немного подогревают, наливают в таз. Принимают ванночку, пока раствор не остынет.

Идеально делать сидячие ванночки перед отходом ко сну. В зависимости от симптомов и тяжести заболевания, курс таких ванночек состоит из 10-20. Такие манипуляции очень эффективны при хроническом геморрое в стадии обострения, когда требуется купировать болезненные симптомы.

Противопоказаны сидячие содовые ванночки мужчинам, у которых выявлена аденома предстательной железы.

При геморрое особое внимание следует уделить печени. Параллельно с содовым лечением нужно заниматься лечением и укреплением печени: соблюдать строгую диету с исключением острых специй, маринадов, копченостей; пропить лекарственные препараты или травяные сборы очищающего действия.

Также геморрой часто сопровождается запорами, что осложняет течение этого деликатного заболевания и провоцирует его обострения. Потому раз в месяц толстую кишку советуют очищать, хорошо ее промывая раствором карбоната натрия.

Обратите внимание

Убедительно просим читателей внимательно и детально изучать материал, чтобы не допускать ошибок при лечении одновременно содой и перекисью водорода по Неумывакину – это чревато серьезными проблемами со здоровьем. Зато при соблюдении всех правил, эта методика гарантирует вам отличное самочувствие на долгие годы.

Лечение содой и Перекисью водорода одновременно

Что дает прием соды и Перекиси водорода

По мнению доктора Неумывакина, сода вместе с Перекисью водорода помогает:

устранить гипоксию тканей;
восстановить полноценное кроветворение;
нормализовать клеточный метаболизм;
избавиться от проблем в работе печени;
снизить уровень холестерина;
удалить из организма шлаки и токсины;
частично восстановить нарушенный гормональный фон;
уменьшить синтез гистаминов в ответ на проникновение аллергена (устранение или снижение тяжести аллергических реакций);
омолодить ткани на клеточном уровне.

Профессор говорит, что Перекись водорода и сода могут заменить большую часть медикаментозных средств, применяемых для лечения различных болезней и даже уничтожить злокачественные новообразования на ранней стадии.

Терапия по Неумывакину поможет при ряде заболеваний:

нарушения сердечного ритма;
артриты;
артрозы;
подагра;
простатит;
молочница;
грибковые инфекции;
псориаз и другие дерматологические поражения кожи;
кератома;
возрастные пигментные пятна.

Но чтобы метод «работал», необходимо принимать лечебные компоненты, следуя определенной схеме.

Важные правила

Прежде чес перейти к рецепту применения соды с Перекисью водорода, следует ознакомиться с правилами, которые необходимо строго соблюдать во время лечения:

не пить Перекись водорода одновременно с содой – между употреблением веществ должен быть перерыв в 30 минут;
компоненты употреблять только на голодный желудок (запрещено смешивать с пищей);
внутрь принимать только 3% Перекись водорода;
дозировку ингредиентов увеличивать постепенно;
сначала пить Перекись водорода, а затем соду;
терапию проводить натощак в утренние часы;
нельзя пить лечебные растворы, если появились выраженные признаки ухудшения здоровья.

Несоблюдение этих рекомендаций приведет к тому, что применение соды с Перекисью водорода вместо избавления от болезней станет причиной ухудшения самочувствия.

Если нет возможности выждать необходимое время для приема ингредиентов, то лучше один раз не выпить соду, чем пить содовый раствор после Перекиси водорода.

Пропуск лечения менее вреден, чем неправильное использование лечебных компонентов.

Правила проведения терапии

По Неумывакину прием соды и Перекиси водорода проводится по следующей схеме:

В стакан теплой воды добавляется капля Перекиси водорода, и жидкость выпивается натощак.
Спустя полчаса (можно выдать больше) взять на кончики ножа соду и развести в 200 мл воды и выпить.
Выждать 30-60 минут и покушать.

Для приготовления лечебной жидкости использовать теплую кипяченую воду.

Методика Доктора Неумывакина состоит в том, что в каждый последующий прием количество Перекиси водорода увеличивается на 1 капельку, а соды – на щепотку.

Курс лечения составляет 10 дней и к концу этого времени необходимо употреблять чайную ложечку соды и 10 капель Перекиси водорода.

Соблюдая правила лечения, в течение десятидневного срока удается устранить ацидоз (сдвиг ph в кислую сторону) и избавиться от многих заболеваний. Но лечиться с помощью соды и Перекиси водорода разрешено не всем.

Противопоказания для терапии по Неумывакину

Сода и Перекись водорода по Неумывакину запрещены для совместного использования, если имеются противопоказания для приема одного из компонентов.

Сода

Полностью запрещать принимать соду будут только при непереносимости продукта, но такая аллергия почти не встречается.

Нежелательно пить содовый раствор при следующих болезнях:

диабет;
артериальная гипертензия с частыми кризами;
язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка;
злокачественные новообразования в III и IV стадии;
пониженная кислотность желудка.

Также нельзя употреблять соду совместно с щелочными медикаментами и антацидными средствами – это вызовет сильный сдвиг ph в щелочную сторону и может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Кроме того, содовый раствор, обладает слабительными свойствами и не рекомендуется при диарее.

Перекись водорода

Абсолютных противопоказаний для применения Перекиси водорода нет, но не стоит употреблять внутрь препарат лицам с донорскими органами. Считается, что укрепление иммунных сил, которое возникает при употреблении перекиси, может стать причиной отторжения донорского органа.

Также следует отложить терапию Перекисью водорода, если есть острые заболевания пищеварительного тракта.

Если есть относительные противопоказания для употребления соды или Перекиси водорода, то стоит перед началом терапии по Неумывакину проконсультироваться с доктором. Это поможет избежать нежелательного ухудшения здоровья.

Ошибки при лечении

Анализируя причины, почему одновременное лечение содой и Перекисью водорода не помогло, профессор Неумывакин выявил, что в большинстве случаев отсутствие эффекта вызвано неправильным проведением терапии.

Рассмотрим часто совершаемые пациентами ошибки:

Смешение компонентов. Люди буквально понимают, что надо одновременно употреблять соду и Перекись водорода и не дочитывают описания способа приема до конца. Смешивание ингредиентов в одном стакане вызывает химическую реакцию и у человека поднимается температура, может появиться боль в животе.
Несоблюдение временного интервала. Сода выпивается не через полчаса, а через 15-20 минут после Перекиси водорода и это также сопровождается гипертермией и болями в желудке.
Прием растворов после еды. Это приводит к метеоризму и отрыжке. Пить лечебные жидкости разрешается не раньше, чем спустя 2 часа после трапезы, но лучше лечиться натощак – это повысит эффективность терапии по Неумывакину.
Торопливость. Стараясь побыстрее получить оздоровительный эффект, некоторые больные начинают быстрее увеличивать концентрации Перекиси водорода и соды, а неприученный организм реагирует на это появлением поноса и другими диспепсическими расстройствами.
Отсутствия внимания к своему организму. Вчера 3 капли Перекиси водорода не вызвали дискомфорта, а сегодняшние 4 – отразились на работе желудка: это означает, что следует остановиться и пару дней принимать соду с Перекисью водорода в прежней дозировке, а затем попробовать немного увеличить концентрацию растворов.
Холодная вода. Кроме того, что в холодной жидкости хуже растворяются добавленные ингредиенты, на усвоение лекарственного раствора организм затрачивает больше времени. Оптимальной температурой для кипяченой воды считается 35-40°С.

Профессор утверждает, что дозировка для первого дня лечения (капля и щепотка) может стать постоянной для ежедневного использования на протяжении всей жизни, но все же лучше отдельно, короткими курсами, чередовать применение соды и раствора Перекиси водорода.

Полезные советы

Кто-то верит, что лечение содой с Перекисью водорода по Неумывакину поможет вылечиться, а кто-то недоверчиво относится к альтернативной терапии.

Если принято решение лечиться по предложенной выше методике, следует соблюдать следующие рекомендации:

Относиться к лечению серьезно. Частые пропуски в приеме растворов сделают применяемую терапию бесполезной.
Выбрать подходящее время. Если не хочется вставать на час раньше, чтобы выпить разведенную Перекись водорода, затем соду, а после позавтракать, то лечебные мероприятия следует отложить на отпуск.

Ну и не следует, поверив в целебные свойства сочетания Перекиси водорода с содой отказываться от приема пожизненно назначенных врачом лекарств (гормоны, гипотензивные средства). Если кажется, что состояние улучшилось, то необходимо сдать анализы и проконсультироваться с доктором по поводу изменения дозировки медикаментов.

Терапия содой и Перекисью водорода по методике Неумывакина помогает, и об этом свидетельствуют отзывы пациентов. Но человеческий организм индивидуален и такое лечение подходит не всем – это следует учитывать и не ждать чудо исцеления, а внимательно следить за своим самочувствием и при появлении признаков ухудшения здоровья проконсультироваться с врачом.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/hydrogen_peroxide__36359
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=598c3f69-91b2-45a1-8970-19bdc77500f8&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Неумывакин: лечение содой и перекисью водорода одновременно

В последнее время нетрадиционные способы лечения приобрели небывалую популярность. В поисках альтернативных средств терапии мы нередко изучаем теории известных профессоров и ученых. Так, одним из первых свою теорию о лечении многих недугов предложил Неумывакин. Лечение содой и перекисью водорода одновременно мы обсудим в сегодняшней статье.

Иван Павлович Неумывакин – известный академик, который подарил миру интересное и очень эффективное средство для лечения многих недугов, а именно пищевую соду. Карбонат натрия, попадая в человеческий организм, способствует разжижению крови, восстановлению кишечной микрофлоры, а также нормализации кислотно-щелочного баланса.

Профессор считает, что большинство заболеваний обусловлено различными инфекционными возбудителями. Разумеется, что профильные доктора будут настоятельно рекомендовать принимать фармакологические препараты, хотя многие врачи иногда прибегают именно к лечению пищевой содой.

Ее обязательно нужно правильно принимать, иначе можно навредить своему здоровью. Перед лечением таким способом рекомендуется пройти комплексное обследование и проконсультироваться с доктором. Только при отсутствии противопоказаний разрешается прием карбоната натрия.

Как уже говорилось, профессор Неумывакин отыскал универсальную панацею от многих недугов. Лечение содой проводится по специальной схеме. Но прежде чем мы поговорим об этом, давайте рассмотрим список заболеваний, которые лечатся с помощью пищевой соды:

ожоговые раны;
онкологические недуги;
кандидоз;
простатит;
кератома;
подагра;
псориаз;
артроз.

Пищевая сода считается антисептиком, который помогает справиться с ожоговыми ранами, зудом и раздражением кожных покровов. Благодаря своим уникальным свойствам, содовые растворы широко используются в гинекологии, в частности, для спринцевания при молочнице.

Неумывакин И. П. в своей книге рассказывает, что содовые растворы помогают справиться с алкоголизмом. Их нужно принимать перорально по определенной системе. Спустя время из организма будут выведены все токсические вещества.

При развитии патологий суставных тканей могут образовываться характерные наросты. Избавиться от них можно с помощью содовых примочек и ванночек. Нередко представительницы прекрасной половины человечества используют содовые коктейли с целью избавления от лишнего веса. Отзывы женщин свидетельствуют о том, что через 10 процедур можно снизить массу тела на 4-5 кг.

Важно

Что касается лечения онкологических недугов содой, то его нужно проводить под тотальным контролем профильного специалиста. Впервые о лечении рака содой заговорил итальянский профессор Симончини. В некоторых источниках указано, что после лечения содой многие люди выздоравливали и избавлялись от этого смертельного недуга.

Но чтобы прием содовых коктейлей принес пользу, необходимо придерживаться специальной схемы, в противном случае болезнь может стремительно прогрессировать, а это приведет к наступлению необратимых последствий. Неумывакин обращает внимание, что использование карбоната натрия для лечения онкологических патологий 3 стадии категорически запрещено.

Пероксид водорода: в чем его ценность?

Впервые о ценности пероксида узнали жители постсоветского пространства. Именно профессор Неумывакин предложил лечение перекисью водорода. Он считает, что большинство проблем со здоровьем на сегодняшний день связано с катастрофическим дефицитом кислорода.

Плохая экология, вредная пища, стрессы, малоподвижный образ жизни и ряд других негативных факторов становятся причиной его нехватки. А как известно, именно кислород необходим человеческому организму для полноценного функционирования, даже на клеточном уровне.

Попадая в организм, перекись водорода выполняет ряд функций, в частности:

обогащает каждую клетку кислородом;
устраняет токсические вещества, препятствующие полноценному функционированию кишечника;
уничтожает вирусные, грибковые и бактериальные микроорганизмы.

Неумывакин И. П. сравнивает пероксид водорода с природным топливом, которое необходимо человеку для здоровья. На первоначальном этапе лечения нужно использовать несколько капель перекиси, разведенной в отфильтрованной воде. Сначала следует посмотреть на реакцию своего организма, а уж только затем увеличивать дозировку и продолжать лечебный курс.

Неумывакин: лечение содой и перекисью водорода одновременно

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова – я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история).

Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее.

Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

< Беплатно консультирую здесь: Халисат Сулейманова

Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1

Страничка Telegram: Без таблеток – beztabletok24

Тетефон: 8 918 843 47 72

Почта: fito-terapevt@mail.ru

Консультирую бесплатно.

Во многих своих работах профессор Неумывакин советует проводить лечение содой и перекисью. Необходимо отметить, что о пользе соды в лечении раковых образований профессор имеет итальянского единомышленника врача Тулио Симончини. Так же известно, что применял методику лечения бикарбонатом еще Авиценна.

Лечение перекисью водорода и содой по Неумывакину

Бикарбонат благоприятно влияет на организм, разжижает кровь, очищает сосуды от отложений холестерола, омолаживает клетки, ведет к кислотному и щелочному балансу. Средство производят промышленным путем. Употреблять необходимо сразу распечатанный порошок. Для того чтобы проверить качество соды, необходимо погасить ее уксусом. Если порошок сильно пенится, значит хороший.

Неумывакин о соде и перекиси, как пить:

профессор не рекомендует одновременно пить пероксид водорода и содовый раствор;
сначала пьют пероксид, а затем через 30 минут раствор бикарбоната.

Сода считается мощным слабительным. Поэтому пить ее начинать надо с маленьких норм, небольшое количество на кончике чайной ложки разводят в воде и пьют трижды в сутки.

Когда организм привыкнет можно наращивать постепенно дозу до 0,5 ч.л. или 1 ч.л. на 250 мл жидкости. Можно гасить бикарбонат сильно горячей водой и пить содовый раствор после остывания.

Для онкобольных людей профессор советует пить по 2 ч.л. на 250 мл воды.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт: Для похудения перекись водорода

Профессор также рекомендует делать клизмы. 1 ст.л. растворяется в 1,5-2 л теплой воды. Такие процедуры способствуют очищению от шлаков и каловых масс, снижению веса, устраняют запоры. Содовые клизмы можно ставить и при диарее, они снижают кислотность.

Совет

О пользе белого кристаллического порошка написана книга «Грани Агни Йоги» Еленой Рерих, которая после посещения Тибетского монастыря стала пить содовый раствор. В некоторых монастырях Тибета это считается ежедневным напитком для монахов.

Сколько времени пить человек должен определить сам по самочувствию. Например, Елена Рерих пила всю жизнь.

Лечение перекисью водорода

Книга И. П. Неумывакина о лечении пероксидом водорода стала ошеломляющей сенсацией. Сам профессор, работая в области космонавтики, исследовал проблемы физиологии. Он пришел к выводу, что кишечная система вырабатывает перекись для уничтожения вредной микрофлоры. Со временем деятельность этой функции затрудняется.

Поэтому профессор рекомендует в целях профилактики и для терапии употреблять разведенный пероксид водорода. В любую выпиваемую жидкость добавлять 10-15 капель. За сутки может получиться до 100-150 капель. Но желательно начинать с маленьких норм 2 капли на 1/4 стакана с водой, увеличивая каждый день на 1 каплю. Пить раствор не следует поздно ночью перед сном.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт: Что будет если выпить перекись водорода

Другие способы лечения перекисью:

Внутривенное. Этот метод доверить можно только специалистам.
Проводить клизмы при помощи раствора пероксида.

Отлично применяется пероксид для лечения носовой, ротовой полости и ушных раковин. Развести 20 капель в 1⁄4 стакана жидкости. С помощью одноразового шприца заливать в обе ноздри по 1 кубику раствора. Когда возникает слизь, ее необходимо аккуратно выдувать, а не сморкаться.

Лечение рака содой и перекисью водорода по Неумывакину

Известный итальянский ученый и доктор Тулио Симончини поддерживает теорию Неумывакина о лечении раковых опухолей содой. По его мнению, причиной рака служит грибок Кандида, который выделяет яд микотоксин. По выводам профессора Неумывакина причиной рака также служат дрожжевые грибы в любой форме. Основа всех онкологических болезней плесень и грибок.

Как принимать соду и перекись по Неумывакину

В профилактических целях можно выпивать с утра содовый раствор до приема еды, развести 1 ч.л. в стакане с теплой водой; оптимальная пропорция соды в воде 20%. Именно эта норма способна убивать грибок Кандида. Кроме того простой стакан очищенной воды даже без соды натощак запускает метаболизм во всем организме.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт: Лечение псориаза перекисью водорода

Одновременно принимать соду с перекисью не рекомендуется, может произойти реакция. Начинать прием пероксида с 1 капли на 50 мл воды, постепенно наращивая до 10 капель. Затем через 1 час содовый раствор. Для ощелачивания организма также следует употреблять больше щелочных продуктов в пищу.

К использовать одновременно соду и перекись водорода для лечения

Лечение содой и перекисью водорода является современной и эффективной методикой. Много лет нетрадиционная медицина является предметом споров. Несмотря на скептицизм многих людей, лечение народными способами приводит к высоким результатам. Опыт многих людей говорит о жизнеспособности данного метода.

Лечение содой и перекисью водорода позволяет устранить сосудистые заболевания, атеросклероз, являются профилактикой инфарктов и инсультов. Перечень заболеваний очень большой, поэтому сфера применения этих средств очень обширна. При взаимодействии соды и перекиси водорода происходит реакция, в результате которой происходит повреждение живых тканей и слизистой оболочки.

Образовавшаяся щелочная среда оказывает благотворное воздействие на организм человека.

Перекись водорода позволяет насытить ткани организма кислородом и вылечить кожные заболевания. Поэтому, употребление этих веществ позволит решить ряд проблем, связанных со здоровьем.

Как принимать по Неумывакину

Профессор Неумывакин И.П. является доктором медицинских наук и приверженцем нетрадиционных методов медицины. Большую часть жизни он посвятил вопросу оздоровления человека. Лечение пищевой содой и перекисью водорода является профилактикой заболеваний и уникальным способом борьбы с ними.

Разработка методики лечения заняла у профессора многие годы. Ученый утверждает, что взаимодействие соды и перекиси водорода позволяет заменить множество лекарственных средств и творить чудеса с организмом человека.

Средство можно назвать панацеей, поскольку оно способно избавить от камней в почках, избытка холестерина, отложений солей и целиком восстановить организм. Помимо высокой эффективности, метод имеет очень быструю реакцию.

Обратите внимание

Спустя 15 минут после употребления, клетки крови начинают полностью обновляться и нормализуется работа всех органов человека. Конечно, такую методику следует применять только после консультации со специалистом. Такой подход позволит минимизировать риски возможных побочных эффектов или негативного влияния.

Если человек находится на 3 стадии рака, то применение такой методики может привести к необратимым последствиям. В случае отсутствия противопоказаний, можно практиковать лечение по Неумывакину.

Как принимать одновременно

Начинать применение соды и перекиси водорода следует с небольших дозировок. При первом употреблении следует взять соду в небольшом количестве, которое может поместиться на кончике чайной ложки. После этого, нужно проследить за реакцией организма. Спустя два дня можно увеличить количество соды до половины чайной ложки.

Спустя неделю, можно употреблять одну чайную или столовую ложку соды, разбавленную стаканом воды. Категорически запрещается употреблять соду с горячей водой. Взаимодействие этих веществ может привести к серьезному повреждению слизистой оболочки гортани. В результате, может образоваться ожог.

Также, не рекомендуется употреблять соду с холодной водой. У организма может уйти много энергии на ее переработку. Оптимальным вариантом будет использование теплой воды. Не запрещается пить соду с молоком или медом. Употреблять состав советуют 3 раза в день натощак.

Соблюдение такого графика позволит добиться желаемого результата в достаточно короткие сроки. Если выпить соду после плотного обеда, возникнет накопление большого количество газов с последующим расстройством желудка. Лечение с помощью соды может стать отличной профилактикой сердечных заболеваний и ЖКТ.

Сода является натуральным продуктом, поэтому абсолютно безвредна. Однако, возможна индивидуальная непереносимость организма. Поэтому, лечение содой считается индивидуальным делом. По состоянию здоровья и внутренним ощущениям можно определить курс и периодичность лечения. Не лишним будет произвести проверку соды.

Для этого нужно следить за сроком годности, а также накапать на нее уксусом. Свежая сода даст бурную реакцию в виде пузырьков. Если сода просроченная, эффекта не произойдет, поэтому пить ее не следует.

Неумывакин предоставляет несколько рецептов содовых растворов. Он рекомендует употреблять соду за полчаса до еды. Лечение содой следует производит в определенной последовательности и дозировке. На первом этапе нужно употреблять раствор на протяжении 3 дней. Далее следует сделать перерыв в течение 3 дней.

Важно

Это позволит избежать негативной реакции со стороны организма. В целях улучшения самочувствия, профессор рекомендует всем употреблять лечение содой. Растворы можно не только пить, но и применять в качестве клизмы. При помощи кружки Эсмарха и раствора соды с водой в количестве 1,5 л.

нужно сделать спринцевание. Проводить такую процедуру следует ежедневно в течении месяца. Далее, можно производить такую процедуру через день. Также, содовый раствор можно использовать в целях полоскания рта.

Это позволит избежать возникновение кариеса, стоматита, а также способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса.

Профессор уделяет много внимание полезным свойствам перекиси водорода. В организме человека выделяется кислота, которая похожа по составу на перекись. В зрелом возрасте ее выработка значительно уменьшается, поэтому необходимо пополнять ее извне. Специфика данного метода заключается в доступности и простоте.

Такие средства можно без рецептов приобрести в любой аптеке. Соду нужно размешать в четверти стакана воды. В этот раствор нужно накапать 2-3 капли перекиси водорода. Если организм благоприятно отреагировал на процедуру, и появились заметные улучшения, можно увеличить количество капель до 4-5.

В идеале, нужно добавлять около 15 капель в каждый стакан воды, который употребляет человек. При этом, объем воды разбавленный перекисью не должен превышать 200 капель.

Поскольку перекись водорода является антибактериальным и противовоспалительным препаратом, она может справиться с гнойными образованиями и воспалительными процессами. Также, раствором можно промывать горло и нос.

Лечение грибка содой и перекисью водорода

Большинство людей уверены в том, что появление грибка является незначительной косметологической проблемой. Однако, такое заболевание может оказать опасным. Проявление грибка начинается постепенно с белых пятен.

После этого, происходит расслоение ногтевых пластин, изменение цвета и появление небольших трещин. Если своевременно и оперативно не начать лечение, то грибок поразит организм.

В результате, избавиться от него будет очень сложно.

Перекись водорода применяется в целях дезинфекции различных пораженных участков кожного покрова. В домашних условиях можно проводить лечение грибка с помощью соды и перекиси. Это позволит эффективно провести лечение и избавиться от грибка. Для этого нужно распарить ноги в содовом растворе, в котором на 1 литр воды приходится 5 грамм соды. Можно пропитать вату раствором соды и приложить к пораженному участку ногтя. Такие примочки нужно завернуть в полиэтилен и оставить на час. После проведения процедуры нужно тщательно промыться участки кожи. При появлении жжения, нужно повторять процедуру по 2 раза в сутки.
Эффективным способом в борьбе с грибком являются содовые ванны. Чтобы ее приготовить нужно взять на 1 литр воды 30 грамм перекиси. Процедуру следует выполнять по два раза в день. Видимые ощущения наступят примерное через 3 дня.
Примочки. Нужно распарить ноги в мыльной воде и просушить полотенцем. Используя ватный диск и раствор перекиси, нужно нанести ее на пораженный участок и завернуть полиэтиленом. По прошествии получаса, можно снять повязку и удалить размягченную ногтевую пластину.

Лечение рака содой — возможно ли это?

Неумывакин И.П. утверждает, что применение соды с водой позволяет победить рак на ранних стадиях. Это же касается использования перекиси водорода, которую следует разбавлять водой.

Употребление соды и перекиси совместно категорически запрещено. В результате может произойти реакция аналогичная взаимодействию соды с уксусом.

Поэтому, пить содовый раствор следует через 30 минут после употребления перекиси.

Отзывы наших читателей

Вы можете оставить свои отзывы о лечении содой и перекисью водорода в комментариях ниже,они будут полезны другим пользователям сайта!

Леонид, 37 лет

Употребляю соду в течение года по рекомендациям профессора Неумывакина И.П. Самочувствие значительно улучшилось и появилось много энергии. Также, всегда страдал проблемами, связанными с давлением. Сейчас давление находится в норме, и чувствую себя младше своего биологического возраста. Теперь рекомендую ее пить своим знакомым, поскольку проверил эффективность этого средства.

Светлана

Пью теплую воду с добавлением соды уже три года. Сейчас употребляю около 5 стаканов воды с содой чтобы вывести шлаки из организма. Это очень быстрый и эффективный способ вернуть здоровье и начать жить заново. Рецепты приготовления содовых растворов подсказала подруга. Сейчас делюсь со своим окружением этим чудодейственным средством, которое в буквальном смысле способно поднять на ноги.

Заболевания Оксана Егорьева 10.11.2019

Нервный срыв — симптомы и последствия у взрослых и детей, что делать

Нервный срыв: симптомы и последствия

Нервный срыв, симптомы которого относят к неврозам, возникает, когда человек находится в чрезмерном или внезапном стрессе.

Больной чувствует острый приступ тревоги, после чего происходит нарушение образа жизни, привычного для него.

В результате нервного срыва или синдрома выгорания, как его еще называют в медицине, появляется ощущение невозможности контроля над своими действиями и чувствами. Человек полностью отдается беспокойству и тревоге, властвующими над ним.

Что такое нервный срыв?

Нервный срыв – это расстройство психики, связанное с психологической травмой. К такому состоянию может привести увольнение с работы, несбыточные желания или повышенное переутомление.

Во многих случаях нервный срыв, лечение которого определяется индивидуально, является положительной реакцией организма (защитной). В результате психического перенапряжения возникает приобретенный иммунитет.

Когда человек достигает критического состояния для психики, то происходит выход длительно копившегося нервного напряжения.

Причины возникновения

Психические расстройства не возникают на ровном месте. Причины нервного срыва:

финансовые проблемы;
вредные привычки;
генетическая предрасположенность;
регулярные стрессы;
усталость;
климакс;
нехватка витаминов;
конфликты с начальником;
шумные соседи сверху;
муж – домашний тиран;
свекровь доводит;
сфера деятельности связана со стрессами;
в школе ребенка доводят и прочие события.

У женщин во время беременности

Все девушки во время вынашивания малыша испытывают множество изменений, но не все они приятные. Главной причиной расстройств психического характера при беременности или после родов является изменение гормонального фона женщины и токсикоз с рвотой. Активно вырабатываемые женским организмом гормоны необходимы для нормального развития ребенка.

Одновременно они влияют и на беременную. Она становится нервозной, присутствуют перепады настроения.

Обратите внимание

На поздних сроках у будущей мамы нервный стресс случается из-за необходимости работать, ведь в этот период ей сложно вообще что-то делать.

Женщина в декрете часто набирает лишний вес, что не лучшим образом отражвется на ее внешности, поэтому возникают негативные состояния. Нервные стрессы у беременной опасны, поскольку происходит и влияние на ребенка.

У детей

Дети в маленьком возрасте еще психически незрелы, поэтому им сдерживать эмоции труднее всего. Ребенок находится в процессе формирования, механизмы его мозга несовершенны, поэтому у него легко развивается невротическое расстройство.

Довести до срыва детей можно неправильным воспитанием, но это не обязательно результат злого умысла родителей.

В ряде случаев они не учитывают возрастные особенности своего ребенка, не пытаются разобраться в причинах некоторых поступков, чтобы укрепить нервную систему малыша.

У подростков

Подростки в переходном возрасте склонны к психическим расстройствам. Иногда для них становится непосильной задачей просто успокоиться, а с сильным потрясением справиться вообще нереально.

Возникновение в этом возрасте психических расстройств нередко во взрослой жизни приводит к развитию шизофрении, склонности к самоубийству.

Первые симптомы невроза у подростка неспецифичны, и могут быть приняты, как следствие гормональной перестройки.

Признаки нервного срыва

У разных людей совершенно различные признаки нервного срыва. У женщины происходят неконтролируемые нервные срывы, истерики, битье посуды, обмороки.

У мужчин симптомы более скрыты, ведь сильный пол редко проявляет эмоции, что имеет самые негативные последствия на психику и физическое здоровье. У женщин с маленьким ребенком депрессия видна «невооруженным глазом»: слезы, словесная агрессия.

В то время как гнев мужчины нередко превращается в физическую агрессию, которая направлена на предмет или на человека.

Симптомы нервного срыва

Как проявляется нервный срыв? Симптомы нервного перенапряжения зависят от вида симптоматики.

Депрессия, негативные эмоции и соматические расстройства выражаются в эмоциональном, физическом или поведенческом состоянии.

Если причиной нервного срыва были внешние раздражители, физическая усталость или чрезмерный стресс, то он проявляется в виде бессонницы или сонливости, провалов в памяти, головных болей и головокружений.

Психические симптомы: самая часто встречаемая форма. К факторам развития заболевания относятся разные фобии, стрессовые расстройства, генерализованный страх, панические или навязчивые состояния. Шизофрения тоже проявляется психическим симптомом. Пациенты пребывают постоянно в депрессивном состоянии, находя успокоение в алкогольной или наркотической зависимости.
Физические симптомы: проявляются в ослаблении волевой активности или полным ее отсутствием. Угнетаются отдельные инстинкты: половой (снижение полового влечения), пищевой (снижение аппетита, анорексия), оборонительный (отсутствие на внешнюю угрозу защитных действий). Температура тела и артериальное давление может подниматься до критических отметок, наблюдается усталость ног, общая слабость, болит спина, возникает усиленное сердцебиение (тахикардия, стенокардия). На фоне нервного стресса появляются запоры, поносы, мигрени, тошнота.
Поведенческие симптомы: человек не способен выполнять какую-то деятельность, при общении не сдерживет злость, кричит, задействует оскорбления. Индивид может уйти, не объясняя своего поведения окружающим, отличается агрессивностью, цинизмом при общении с близкими людьми.

Стадии развития

Симптомы нервного срыва у человека не проявляются сразу и все. Развитие заболевания идет по трем стадиям:

Сначала наступает переоценка возможностей, человек чувствует прилив сил, ложный подъем жизненной энергии. В этот период взлета пациент не задумывается о своих ограниченных силах.
Вторая стадия наступает, когда к человеку приходит понимание, что он не всемогущ. Организм дает сбой, обостряются хронические болезни, наступает кризис в отношениях с близкими. Происходит моральное и физическое истощение, человек впадает в депрессию, особенно, если сталкивается с провоцирующими факторами.
Пик расстройства нервной системы наступает на третьей стадии. При осложнении заболевания человек теряет веру в себя, проявляет агрессию, сначала появляются мысли, а потом и попытки суицида. Усугубляют ситуацию постоянные головные боли, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, конфликтные ситуации с окружением.

Возможные последствия нервного срыва

Если во время не начать лечение нервного расстройства, впоследствии могут развиться разные заболевания. Без негативных последствий для здоровья человека расстройства с симптомами невроза не проходят. Длительная депрессия или нервное напряжение приводят к:

к тяжелым формам гастрита;
сахарному диабету;
физическому нападению на незнакомых или близких людей;
самоубийству.

Чем опасна болезнь

Если не лечить нервный срыв, то наступает опасное последствие такого состояние – эмоциональное истощение. В этом момент человеку требуется медицинская помощь, чтобы он не дошел до крайних мер. Нервное истощение опасно потерей контроля над своими действиями, вплоть до самоубийства. На нервной почве человек может выпрыгнуть из окна, наглотаться таблеток или начать принимать наркотики.

Как предупредить состояние

Если человек находится на грани нервного срыва, ему желательно научиться самостоятельно справляться с эмоциональным перенапряжением и истощением организма. Нужно сменить обстановку, купить новые вещи, позволить себе выспаться и развлечься. Наши предки лечили нервный срыв настойками валерианы, пустырника, пиона.

В старину успокоить расшатавшиеся нервы пробовали с помощью ведра ключевой воды, которое выливалось на голову человеку, страдающему нервным срывом. Современные медики тоже советуют обливания холодной водой в интенсивной стрессовой ситуации. Если сохранить психическое здоровье самостоятельно или с помощью близких людей не получается, то обратитесь за помощью к психологу.

Что делать при нервном срыве

Когда у человека произошел нервный срыв дома или на работе, следует оказать ему первую помощь. От поведения окружающих людей зависит, насколько быстро больной восстановит свой эмоциональный фон. Если случился нервный срыв, собеседнику нужно:

Сохранять спокойствие, не вовлекаться в истерику, не повышать голос.
Говорить ровным спокойным тоном, не делать резких движений.
Создать ощущение тепла, посидев рядом или приобняв.
При разговоре надо занять такое положение, чтобы находиться с больным на одном уровне, не возвышаться.
Не стоит давать советы, что-то доказывать или логически рассуждать.
Постараться переключить внимание на что-то другое.
Попробовать вывести человека на свежий воздух.
При психозе, который сопровождается полной потерей самоконтроля, следует вызвать скорую помощь для госпитализации.

Лечение в домашних условиях

Лечение нервного срыва в домашних условиях проводят без медикаментов.

Если психические переживания вызваны длительными психологическими нагрузками, то самостоятельно от них избавиться можно, корректируя питание.

Употребляйте больше продуктов, в которых много лецитина, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов В: растительное масло, яйца, бобовые, мед, морепродукты, морская рыба, печень.

Лечить нарушение сна и постоянную усталость можно, если правильно выстроить распорядок дня. Для восстановления сил требуется здоровый сон, не менее 8 часов в сутки.

Убрать состояние тревоги помогут утренние пробежки, пешие прогулки, нахождение на природе. Если такие способы не помогают, то применяются другие методы лечения.

Человек может попасть в больницу, где будет направлен в отделение на реабилитацию.

Под наблюдением психиатра или психотерапевта ему выписывают и колют (или ставят капельницы) успокоительные лекарства, проводится купирующая терапия, направленная на устранение острых панических атак и фобий.

Важно

Лежат на лечении в больнице от нескольких дней до нескольких месяцев, что зависит от тяжести и разновидности болезни.

Выйти из больницы удается после того, как у человека появляется возможность самостоятельного контроля своих эмоций.

Медикаментозные препараты – успокоительные уколы, таблетки

Большинство людей во время психологических нагрузок пьют успокоительные средства, а при бессоннице длительный период – седативные препараты.

Медикаменты не всегда достигают желаемый эффект, так как либо подавляют в коре головного мозга возбуждение, либо усиливают процессы торможения.

При легких формах тревожного невроза врачи назначают успокоительные лекарства наряду с витаминными и комплексами и минералами, например, Корвалол и Магне В6. Популярные препараты, которые используют для лечения психических расстройств:

Нейролептики, антидепрессанты и транквилизаторы – сильнодействующие препараты. Медикаменты этой группы купируют проявление гнева, чувство тревоги, состояние паники, депрессии. Что касается антидепрессантов, то они наоборот, поднимают настроение, способствуют уменьшению негативных и усилению позитивных эмоций. К ним относятся: Сертралин, Циталопрам, Феварин. Транквилизаторы разделены на три подгруппы: агонисты бензодиазепиновых рецепторов (Тофизопам, Мезапам, Клозепид), Антагонисты серотониновых рецептов (Долазетрон, Трописпировн, Буспирон) и смешанная подгруппа Мебикар, Амизил, Атаракс.
Растительные успокоительные препараты. При легкой форме смены настроений, раздражительности или при эмоциональной неустойчивости, врачи назначают медикаменты растительного происхождения. Их механизм действия заключается в угнетении процессов возбуждения, чтобы в процессе нервного стресса или истерики не пострадал мозг. Популярные средства: Ново-пассит, Седавит, Релаксил.
Витамины и аминокислоты. При сильном возбуждении или излишней суетливости, витаминные комплексы помогают нейтрализовать данные симптомы. Для нервной системы нужно достаточное количество витамина В, Е, биотина, холина, тиамина. Для правильной работы мозга нужны такие аминокислоты, как триптофан, тирозин и глутаминовая кислота.
Ноотропы. Применение ноотропных препаратов стимулирует умственную деятельность, активизируют процессы запоминания. Ноотропы облегчают взаимодействие левого и правого полушария, продлевают жизнь, омолаживают организм. Лучшие ноотропные препараты: Пирацетам, Винпоцетин, Фенибут.
Анксиолитики. Применяют для быстрого снятия психосоматических симптомов. Они снижают возбудимость лимбической системы, тимуса и гипотоламуса, снижают напряжение и страха, выравнивают эмоциональный фон. Лучшие анксиолитики: Афобазол, Стрезам.
Стабилизаторы настроения. Их называют нормотимики. Это группа психотропных лекарств, основное действие которых – стабилизировать настроение у больных с депрессией, шизофренией, циклотимией и дистимией. Лекарства способны предотвращать или укорачивать рецидивы, тормозить развитие болезни, смягчать вспыльчивость и импульсивность. Название распространенных нормотимиков: Габапентин, Рисперидон, Верапамил и другие.
Гомеопатические препараты и БАДы. Эффективность этой группы – вопрос среди медиков спорный. Однако многие люди на форумах в своих отзывах указывают на то, что при нервных нарушениях гомеопатия и биологически активные добавки помогают. Выраженным эффектом обладают такие гомеопатические препараты, как Игнация, Платина, Хамомилла. БАДы: фолиевая кислота, Инотизол, Омега-3.

Лечение народными средствами

Самой популярной при лечении неврозов является валериана. Для преодоления нервного срыва принимают ее в виде травяного отвара, спиртовой настойки или просто путем добавления сухого корня в чай. Очень полезно от бессонницы вдыхать перед сном смесью валериановой настойки с эфирным маслом лаванды.

Еще одно эффективное народное средство от депрессии – настойка мелисы, которую заваривают на 50 г травы 0,5 литра кипятка. Затем настаивать 20 минут и пропить эту дозу в течение дня. Ускорить успокоительный эффект при первых предпосылках нервного срыва поможет мята перечная и мед, которые добавляются к отвару мелиссы.

Народные методы предлагают лечиться от нервного срыва с помощью чеснока с молоком. Во время сильного психического напряжения 1 зубчик чеснока протрите на терке и смешайте со стаканом теплого молока. Принимают успокаивающий напиток натощак до завтрака за 30 минут.

К какому врачу обращаться

Не многие знают, какой врач лечит расстройства нервной системы. При появлении вышеперечисленной симптоматики обратитесь к неврологу, невропатологу, психиатру или психотерапевту. На приеме у врача не следует стесняться. Подробно расскажите о своем состоянии и жалобах.

Специалист будет задавать множество уточняющих вопросов, которые помогут правильно поставить диагноз. Потом врач назначит прохождение некоторых процедур, чтобы определить наличие других болезней (например, хронических заболеваний сердца).

Терапия проводится только после получения результатов анализов и тщательной диагностики.

Профилактика нервных расстройств

Распознать предпосылки нервного срыва непрофессионалу непросто. Чтобы избежать проявления симптомов психических расстройств и предотвратить нервный срыв, следует воздерживаться от употребления продуктов, возбуждающих нервную систему: алкоголя, наркотических веществ, кофе, острых, жареных блюд и вовремя обращаться за медпомощью.

Чтобы вовремя узнать и уберечь себя от нервного срыва, нужно уменьшение, а по возможности исключение стрессовых ситуаций, излишнего беспокойства.

Увеличить в крови гормон счастья поможет регулярное посещение спортивного зала, секций по интересам, расслабляющий массаж зоны солнечного сплетения, ежедневные прогулки, шопинг.

Для эффективной борьбы с нервным срывом важно чередовать труд и отдых.

Нервный срыв: что это такое, причины. Что делать, если нервный срыв у ребенка, подростка, взрослого

Нервный срыв – психическое состояние, сопровождающееся неадекватным поведением человека, негативными эмоциями, аффективными реакциями. Это ответ организма на длительные, высокие перегрузки. Проще говоря, это то, что в народе называют «лопнуло терпение», «чаша переполнилась», «как-то все навалилось».

Что такое нервный срыв

Это защитная реакция организма. Если человек длительное время полноценно не отдыхает, сдерживает в себе отрицательные эмоции, пребывает в состоянии фрустрации, то рано или поздно психика возьмет инициативу в свои руки. Нервный срыв – выплеск внутреннего напряжения, показатель максимального переутомления.

Пик нервных срывов выпадает на 30-40 лет, и это не случайность. На этот период приходится максимальная активность человека в работе, построении семейной жизни. Действительно наваливается много всего и сразу, нужно успеть везде: быть хорошим специалистом, примерным мужем и отцом, отличным другом, порядочным гражданином.

Причины

Предпосылки нервного срыва:

умственное и физическое истощение, перегрузки;
психологическая травма, например, потеря близкого человека, расставание;
трудная жизненная ситуация;
продолжительные конфликты, ссоры, трудности в отношениях;
неудачи на работе или в личной жизни;
условия повышенной ответственности на работе, в обществе, семье;
потеря работы, финансовые трудности;
развод;
известие о смертельной или серьезной болезни, в том числе близкого человека;
инвалидность;
систематические недосыпы;
недоедание, диеты;
изнурительные тренировки.

Нервный срыв чаще возникает на фоне неприятных событий и жизненных изменений, но и, казалось бы, приятные моменты или ситуации, с которыми человек справляется, могут вызвать напряжение и срыв: рождение ребенка, свадьба, переезд, смена работы, начало трудовой деятельности и т. д.

Группа риска

Вероятность нервного срыва зависит не только от силы влияния факторов, но и от особенностей человека: уровень стрессоустойчивости, темперамент, свойства психики, особенности личности.

В группу риска входят:

люди с тревожным расстройством и тревожностью как чертой характера;
депрессивные личности, люди с другими расстройствами;
невротические личности;
люди с нарушенным гормональным фоном, заболеваниями;
нарко- и алкозависимые.

Усугубляет ситуацию авитаминоз. Нехватка калия, магния, кальция, витаминов группы В и Е вызывает ослабление деятельности нервной системы.

Что делать

Бороться нужно не с нервным срывом, а с его причиной. А причина одна – стресс. Но вот факторы, вызвавшие его, у всех людей разные. Лучше пройти курс психотерапии, чтобы разобраться с истинными причинами.

Независимо от возраста в момент срыва важны следующие действия:

Безопасность. Нужно сделать все, чтобы человек не покалечил себя и других. Для выплеска энергии можно дать ему побить подушку, грушу или поручить тяжелую физическую работу.
Принятие. В момент срыва нельзя кричать на человека, осуждать, винить в истеричности, просить успокоиться. Дайте выпустить пар.
Поддержка. Можно проговаривать чувства человека и предлагать свою помощь: «Ты зол, давай вместе подумаем, как это исправить. Я хочу тебе помочь». Не стоит говорить «я тебя понимаю». Подсознательно это злит, ведь каждый человек убежден в уникальности своих проблем. Часто это действительно так. А вот рассказать похожую, пусть и выдуманную историю можно: «А знаешь, мне как-то…».
Сдержанность и холодность реакций. Человек сам максимально заряжен эмоциями. Не нужно сюсюкаться, мямлить что-то, передавать свое напряжение. Говорите односложно по типу командования.
По возможности оставьте человека одного или останьтесь с ним один на один, но не забывайте про безопасность.
После того как он успокоится, обеспечьте отдых и восстановление сил: сон, питье, покой. Не устраивайте сразу же «разбор полетов».

Если человек не агрессивен, а пребывает в состоянии шока, дрожит, то снять тремор можно с помощью его ускорения. Потрясите человека за плечи, но проговаривайте свои действия, чтобы он не принял это за агрессию.

Срыв у ребенка

Дети подвержены стрессам не меньше взрослых, а в некоторых ситуациях и больше, например, в момент адаптации к школе. Нервный срыв у ребенка – это истерика.

Что делать:

Быстро уберите все, чем ребенок может навредить себе или окружающим. Если истерика сильная, то физически сдерживайте самого ребенка.
Отвлеките его. Начните неожиданно вести себя: хлопните, крикните. Или покажите любимую игрушку. Вам виднее, на что отреагирует ребенок.
Охладите ребенка, умойте.
Оставьте ребенка наедине с собой, но не выпускайте из виду. Не давите, но и не переставайте контролировать ситуацию.
Заварите и напоите травяным чаем.

Ни в коем случае не кричите на ребенка, не отвечайте такой же истерикой, не воспринимайте его оскорбления всерьез. Все, что нужно в этот момент – тотальное принятие, обеспечение безопасности. Поговорите потом, когда эмоции выйдут.

Как и в случае со срывами у взрослых, нужно разобраться с истинной причиной срыва у ребенка: страх, переутомление, проблемы с друзьями, обида на взрослых, деструктивное семейное воспитание, конфликты мамы и папы.

Представленные методы – экстренная помощь в момент самой истерики, но это не решение проблемы. Поговорите с ребенком, попросите нарисовать то, что его тревожит, обратитесь к психотерапевту. Детям с запущенными проблемами нужны сеансы у психолога.

Срыв у подростка

Подростка физически сдержать сложнее, но также нужно максимально обезопасить пространство. Оставьте подростка одного, но не теряйте контроль. Позвольте выпустить пар: кричать, плакать. Постарайтесь избежать его ухода из дома, не провоцируйте на это. Не лезьте с разговорами, пока подросток этого не хочет.

После приступа предложите свою поддержку. Поговорите о том, что волнует ребенка. Если он не может открываться вам или вы не знаете, как помочь, то обратитесь к психотерапевту.

Срыв у взрослого

В момент эмоционального взрыва человека нужно успокоить с помощью симптоматических медикаментов. Опять же за выпиской рецепта лучше обратиться к врачу. Он осмотрит, назначит соответствующие препараты: антидепрессанты, транквилизаторы, успокоительные.

Самостоятельно можно принять растительное седативное средство: валериана, пустырник, мелисса. Рекомендуется провести пару дней дома, отлежаться.

Послесловие

Главная причина срыва – хронический стресс. Не нужно терпеть. Выход есть всегда, но также всегда позитивные изменения находятся за пределами зоны комфорта, окружены страхами, сомнениями.

Важно научиться понимать и принимать себя, эмоции, чувства, состояния, потребности. Не нужно убеждать себя в том, что все в порядке, если это не так. Иногда, играя в сильных и выносливых людей, мы делаем себе же хуже. Нормально уставать, нормально испытывать печаль или горевать – мы не роботы. Ненормально запрещать себе быть живым человеком.

Подробнее о симптомах и последствиях нервного срыва читайте в статье «Нервный срыв: симптомы и последствия с точки зрения психологии».

Как лечить нервный срыв: советы психолога

В современных условиях при насыщенном ритме жизни многие люди сталкиваются с такой проблемой как нервный срыв: симптомы и последствия у взрослых должен знать каждый, поэтому сегодня мы решили затронуть эту тему, а также обратились к психологу за важными комментариями.

Симптоматика этого явления

Для начала разберемся, что такое нервный срыв? Это явление представляет собой защитную реакцию организма на какие-либо негативные события в жизни (например, потеря работы, проблемы в отношениях и даже банальное переутомление), которая проявляется как психическое расстройство. В этот момент происходит необходимый для организма выход негативных эмоций, которые подавлялись до этого критического момента.

Причины этого явления могут быть самыми разными:

Хроническая усталость и недостаток сна;
Регулярные стрессы в процессе жизнедеятельности;
Финансово неустойчивое положение;
Неправильный образ жизни, сопровождающийся вредными привычками;
Конфликты в семье, на работе, а также в других важных для человека сферах жизни;
Авитаминоз;
Гормональные изменения в организме (к примеру, у молодых девушек это состояние возможно при наступлении беременности; у женщин пожилого возраста – во время климакса);
Одной из причин может быть банальная генетическая предрасположенность.

Какими могут быть возможные симптомы нервного срыва у женщин и мужчин?

1. К психическим симптомам этого явления часто относится чувство тревоги, нередко переходящее в панические атаки. Еще один психический симптом – депрессивное состояние в целом, отсутствие мотивации что-либо делать и с кем-либо взаимодействовать. Часто недуг сопровождается общей раздражительностью и отсутствием терпения в отношении внешних факторов.

2. Поведение человека становится довольно агрессивным: оно может сопровождаться неконтролируемой злобой, криком или ворчанием, ему тяжело сдерживаться даже в отношении самых близких.

3. К физиологическим или телесным симптомам при этом расстройстве можно отнести повышенную возбужденность или, наоборот, сонливое и вялое состояние на протяжении целого дня.

То же самое происходит с нашим аппетитом – он либо становится неконтролируемым либо, наоборот, полностью пропадает, вследствие чего человека может не есть даже несколько дней.

Также происходит резкое снижение полового влечения.

Помимо этого в теле может проявляться слабость, возможно повышение температуры и артериального давления, головная боль и мигрени. Могут наблюдаться боли в ногах и спине, имеет место быть проявление тахекардии и стенокардии в виде учащенного сердцебиения. Реагирует на данный недуг и пищеварительная система: может появляться тошнота и рвота, понос или запор.

На основании симптомов, описанных выше, мы постарались создать некую обобщенную систему вопросов, которая поможет тебе разобраться, насколько близок к тебе этот недуг.

Совет

Как понять что у тебя нервный срыв? Ответь самой себе предельно ясно и правдиво на следующие вопросы, отмечая как-либо плюсы (да) и минусы (нет), чтобы посчитать их в конце.

Соблюдаешь ли ты восьмичасовой сон каждый день или большую часть недели?
Можешь ли ты терпеливо выслушать человека, даже если он, по‑твоему, несет какую-то чушь?
Можешь ли ты назвать свое финансовое положение достаточно стабильным? Уверена ли ты в завтрашнем дне?
Присутствует ли в твоей жизни спорт или какие-либо разумные физические нагрузки?
Устраивает ли тебя твое окружение и нет ли в нем людей, которые тебя раздражают?
Уверена ли ты в своих близких и в том, что они смогут поддержать и помочь тебе в трудную минуту?
Можешь ли ты назвать свой образ жизни здоровым?
Всегда ли ты можешь справиться с негативными эмоциями?
В твоей жизни нет проблем, которые не дают тебе покоя даже ночами?
Тебе ежедневно хватает времени на себя, чтобы просто почитать книгу или расслабиться в ванной?

Посчитай свои ответы и обрати внимание на количество положительных.

Если их всего 1–3, значит, ты находишься на грани нервного срыва, и тебе следует обеспокоиться своим состояние и предпринять меры для его предотвращения.
3–5 «плюсов» свидетельствуют о том, что все не так плохо, однако следует поработать над тем, чтобы их стало больше.
5–8 положительных ответов показывают, что эта проблема в ближайшее время тебе не грозит, но результат все же может быть улучшен.
8–10 плюсов означают, что ты далека от данного недуга, и следует поддерживать свое эмоциональное и физическое состояние на том же уровне.

Через какое-то время ты можешь снова вернуться к этому простому опросу и отследить свои изменения.

Возможные последствия расстройства

Доводить себя до такого состояния очень опасно, ведь за ним следуют и другие негативные последствия. Помимо уже перечисленных выше физиологических болезненных последствий, вероятны также психосоматический боли, от которых не так-то просто будет избавиться.

Кроме того, пострадавшие, не сумевшие помочь себе самостоятельно на первых этапах, часто попадают в больницу с такими диагнозами как психоз и депрессия.

В самых серьезных случаях подавленный недуг может привести к наркотической и алкогольной зависимости, а также к попыткам суицида.

Как справляться и лечить проблему

Психолог Дмитрий Шамша рассказал, что делать и как справиться с нервным срывом на первом этапе.

Анализируем проблемы и собственные возможности

«Нервный срыв – это факт, у которого есть предшествующая история. Ты сразу поймешь, о чем речь и когда он начался, если проанализируешь время до сегодняшнего дня, ведь именно сегодня с тобой что-то не так? А именно:

Уровень тревоги повышен;
Ты раздражительна, хотя ранее относилась более сдержанно ко многим факторам;
Тебе тяжело уснуть либо, наоборот, часто тянет в сон;
Печаль и грусть – постоянные признаки и спутники нервного срыва;
Ты чувствуешь себя одинокой как никогда.

А предшествующая этому история – сдерживание эмоций, не проживание ситуации, а отрицание, уход и блокировка. И в зависимости от твоей привычной стратегии отказа от эмоций, будет проявляться и это расстройство. Поток эмоций никуда не деть, он кажется опасным, затрачивает много ресурсов, и тогда человек строит дамбу для удержания своих эмоций и выдачи их порционно (а то и «невыдачи» совсем).

Расстройство происходит тогда, когда держаться организму и психике на старой стратегии уже некомфортно и небезопасно. Происходит кризис. А ты все держишь дамбу, хотя давление уже критичное. Эмоции давят потоком в душе, как воды давят на дамбу. И твое расстройство – это разрушение дамбы. Воду прорвало, хотя конструкция могла держаться еще несколько лет. Но критическая точка настала.

Возможно, ты уже поняла, что это за критическая масса, из-за которой появилась проблема. Или же это не резкий большой объем, а просто-напросто резервуар переполнился, потому что воду не сливают вообще!

Вот тебе две возможные стратегии поведения:

Взрываться от критической массы. И это более заметный, бурный срыв. Скандал, сильный конфликт.
Копить мелочи и держаться до последнего! До апатии или депрессии, замыкаясь в себе. Не поймешь и этого – здравствуй психосоматические расстройства, телесные заболевания, вызванные психологическими проблемами. Если уже не настало.

А как же не допускать переполнения дамбы и справляться с последствиями? Избежать этого мы сможем благодаря осознанию своих эмоций, проживанию и принятию их. И в этом поможет вот такой текст:

«Я понимаю что эта ситуация меня (злит, раздражает, смущает, заводит в грусть и тому подобное). Я не отворачиваюсь и не обесцениваю ее. А вижу и слышу свое внутреннее состояние, позволяя ему быть, проживаю его. Я не избегаю, это не плохо и не хорошо, это мои эмоции, с которыми я пока не знаю что делать. Я просто чувствую, проживаю их».

Неожиданные эмоции – это стресс, который бывает:

Эустресс – когда твои ресурсы во время стресса мобилизуются, и ты быстрее находишь выход из ситуации.
Дистресс – когда ресурсы им же и съедаются, и ситуация становится неразрешимой, этот вид зачастую преобладает.

Так вот, не получилось, снесло дамбу…Что делать?

Если хочешь сама полечить себя – обрати предельное внимание на свой режим. Да, это тяжело, да, тем более – сейчас, в таком состоянии. Но если ты готова сама работать – физическая нагрузка, правильное питание, распределение отдыха и нагрузки – твой воздух на данный момент.
Подумай о себе. Реально сделать то, что важно для тебя сейчас – зубы, тело (массаж), проверка всех органов и гормонов, а может – отпуск?
Обратиться к специалисту – психотерапия. Способ, исключающий самокопание и самолечение, который, к тому же, научит тебя использовать иные реакции на стресс, и предотвратит последствия и будущие грабли. Тебе дадут инструмент и научат пользоваться, но не забывай – работать все же придется самому.

Иные подходы –шарлатанство».

Забота о самой себе

«Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Чаще всего забота о себе – это неприятнейшие вещи. Например, сказать надоевшему другу, что ты больше не хочешь с ним общаться. Или найти вторую работу, чтобы начать откладывать деньги на важные для тебя покупки.

Возможно, для кого-то это значит – принять себя настоящего, а не брать непосильную ношу идеала (своего или чужого), а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, алкоголя и отключенного на весь день телефона, бежать–бежать от своей жизни, но ведь ты вернешься с «отдыха» и что изменится?

Забота в данном случае не похожа на отпуск, выстраданный потому, что ты страшно измотана из-за постоянного внутреннего прессинга и тревоги. Забота – это не тусовка с подругами до 5 утра и даже не шоколадный торт.

Забота о себе – это выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать. Честно посмотреть на свои неудачи и разочарования и решить, что ты будешь с ними делать.

Принять то, что какие-то твои желания, ожидания и представления с идеальными (для вас или других) планами не будут удовлетворены. Суметь отпустить не нужное.

Выбрать новое и дать возможность войти новому в свою жизнь.

Заботиться о себе – значит жить, не копируя постоянно других людей или свое идеальное представление, а способность обрести собственную жизнь – такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая по внутренним ощущениям подходит именно тебе»!

Об авторе

Автор Lisa.ru

Эксперт

Психолог (Instagram: @psiholog.dmitriy.shamsha)

Признаки нервного срыва у подростка

Современный образ жизни негативно сказывается не только на здоровье взрослых, но и на детях. Нервные расстройства у детей встречаются очень часто, однако родители не в состоянии определить данную патологию, думая, что это очередной каприз.

С подрастающим поколением обстоятельства складываются намного проще, ведь они способны рассказать о своих чувствах, а признаки нервного срыва у подростка помогают окончательно поставить диагноз.

Дети же очень активны и порой сложно определить, когда действие исходит от нервозности, а в каком случае ему просто необходимо высвободить лишнюю энергию. Поэтому приходится прибегать к помощи специалистов.

Признаки и формы нервного срыва у детей

Родителям необходимо следить за ребёнком и отмечать действия, которые входят в привычку. Нервный срыв проявляется у каждого человека по-разному, это же касается и детей. Одна личность замыкается в себе, другие наоборот предпочитают громко кричать и закатывать истерики.

Если ваш ребёнок взял за привычку кататься по полу и дико кричать, лучше всего обратиться к невропатологу, который сможет развеять все сомнения.

Согласно мнению специалистов, невроз возникает исключительно на почве внутреннего конфликта, из-за чего эмоциональное состояние становится неуравновешенным.

К основным настораживающим факторам, можно отнести следующие симптомы:

Возникновение галлюцинаций;
Опережение по психическому развитию своих сверстников;
Ребёнок на полном серьёзе начинает фантазировать или обманывать;
Теряется интерес к жизни;
Сильный интерес к одному предмету в школе (чрезмерное увлечение).

Данные симптомы проявляются только на начальной стадии нервного срыва, и чтобы предотвратить их развитие, вовремя обращайтесь к невропатологу.

Как проявляются нервные расстройства у детей?

Нервный тик. Очень часто нервные расстройства у детей проявляются в данной форме, которая выражается в неосознанном подёргивании конечностей, щёк, пожиманием плечами, беспричинным движением руки, причмокиванием и так далее. Если вы заметили нервный тик у ребёнка, когда он находится в спокойном состоянии, это является первым признаком нервного расстройства. При активной деятельности тик пропадает.
Плохой сон или бессонница. Если ваш ребёнок ранее хорошо высыпался, но вдруг начинает часто ворочаться, беспокойно спать и просыпается очень часто, также стоит обратить внимание на этот симптом. При данной форме расстройства, дети также говорят во время сна, и он становится очень реалистичным.
Невроз. Это наиболее серьёзная форма проявления болезни и родителям стоит обратить особое внимание на следующие симптомы: грусть, истерика, фобии, частые опасения, навязчивые движения, тихая речь, подавленность, панический страх. Как только вы заметили данные симптомы, срочно обратитесь к специалисту.
Заикание. Эта форма расстройства встречается у детей в возрасте около трёх лет. В этот период малыш учится разговаривать. Очень важно не нагружать ребёнка, так как из-за информационной нагрузки, он может испытать стресс. В конечном счёте важен здоровый ребенок, а не потенциальный вундеркинд. Заикание также проявляется при разлуке с близкими.
Энурез. Когда ребенок испытывает сильное потрясение, перевозбуждение, он мочится в постель. В этот период отмечается неустойчивое настроение, многочисленные капризы и повышенная плаксивость.
Анорексия. Эта форма нервного расстройства выражается в потере аппетита. Если ребёнка в детстве заставляли есть, то в подростковом возрасте это, как правило, «выливается» в стремлении к стройной фигуре. Лечить анорексию лучше всего в раннем возрасте, так как подростки проявляют большую самостоятельность и полагаются на свою неопытность.

Очень часто к развитию нервного срыва приводит неправильное поведение родителей, несмотря на всю любовь с их стороны. Чтобы избежать развитие болезни и появления её в априори, старайтесь избегать следующих действий:

Отмечать недостатки ребёнка, постоянно указывая на их слабость, как бы стараясь искоренить их. В этом случае лучше сконцентрируйте на достатках, которые необходимо приобрести;
Отправлять ребёнка в две школы, кружки и прочие секции, которые ему не нравятся, создавая перегрузку;
Чрезмерная опека ребёнка;
Скандалы в семье;
Показывать, что ребёнок должен добиться расположение к своим родителям, заслужить его. Постарайтесь проявить свою любовь.

Лечение детей

Лечение нервных срывов у детей состоит из разных методик в психотерапии. В зависимости от возраста, можно использовать как несловесную, так и словесную терапию. Однако в основе любой техники лежит идея борьбы с беспокойством и страхами. Нужно уменьшить тревожность пациента, вернуть его к гармоничной жизни.

Для этого требуется убрать все обиды, вину и выйти из стресса. Если нервный срыв наблюдается у ребёнка, то сеансы психотерапии желательно проводить со всей семьёй. Однако в случае с подростками лучше довериться профессионалу, не прибегая к помощи родителей. Тем более некоторые взрослые сами имеют нарушения личности.

Что касается применения медикаментозных средств, то они используются как дополнение и только в запущенных случаях. Препараты, конечно, могут ослабить тревоги и на время вылечить срыв, однако если не убрать причину, которая решается исключительно с психотерапевтом, болезнь вновь вернётся и, возможно, с большей силой.

Что следует делать родителям при нервном срыве у ребёнка?

Обратите внимание

Как правило, дети накапливают напряжение в детском саду или дома, которое рано или поздно вырывается наружу. Если вы чувствуете, что ребёнок находится на грани истерики, попробуйте следующие действия:

Когда малыш уже на пределе и готов устроить истерику, улыбнитесь ему, поцелуйте и скажите шутку.
Постарайтесь переключить внимание ребёнка. Сделать это нужно резко, чтобы вызвать удивление. Один из способов – изобразить истерику, сделав превентивный ход. В некоторых случаях это вызывает удивление и успокоение.

Что следует предпринять, если уже случился нервный срыв у ребёнка:

Оправьте ребёнка под прохладный душ. Если он не в состоянии сделать это самостоятельно, берите и несите в ванну. В крайнем случае брызните холодной водой в лицо или положить на лоб лёд, пакет замороженных овощей, полотенце, смоченное холодной водой. Как известно, холодная вода замедляет реакции в теле, смывается негативная энергетика, эмоции отступают;
Используйте зеркальную технику. Суть в том, чтобы повторять все действия, которые делает малыш. В маленьком возрасте это вызывает большое удивление и успокоение, истерика заменяется любопытством;
Если случился приступ, уберите подальше все опасные предметы, так как ребёнок не понимает, что делает, и не контролирует себя. Он может легко взять предмет и кинуть его куда захочет;
Создайте обстановку уединения. Некоторые успокаиваются, когда их оставляют одних, однако вам всё же нужно наблюдать за малышом незаметно.

Какие действия следует предпринять после случившейся истерики:

Приготовьте горячий чай и добавьте туда пару капель пустырника. Это успокоит нервную систему, мозг придёт в равновесие, и ребёнок уснёт;
Почаще заваривайте фиточаи со зверобоем, мятой, пустырником, фенхелем, лавандой. Особенно актуально, если ребёнок часто плачет и срывается.

Не забывайте про другие профилактические меры, в частности, витамины B способны убрать негативные эмоциональные реакции, уменьшить количество стрессов.

Для нервной системы очень полезны печенье, сыр, яичный желток, свёкла, помидоры, груши, шпинат, цветная капуста, морковь и другие кисломолочные продукты.

Недавно удалось доказать, что фолиевая кислота помогает снизить количество аминокислоты гомоцистеина, которая имеет повышенный уровень у детей склонных к истерике и нервному срыву.

Признак и причины нервного срыва у подростков

Наверное, каждый человек с возрастом смотрит с опаской на подрастающее поколение, сравнивая свою молодость с современным поколением. В любом случае можно отметить, что подростки ведут себя крайне вызывающе, шумно, агрессивно и непристойно.

Дома, конечно, практически все соблюдают правила приличия, однако в школе или на улице чаще всего поведение сильно меняется.

В итоге, личности, которые очень доверчивы, подвержены сильным эмоциям и неспособные защитить себя, получают психологические травмы, а они на порядок сильнее бьют по человеку, чем физические.

Перенесённая психологическая травма способна с возрастом или в течение всей жизни мешать полноценному развитию, если её не убрать. Так как на постсоветском пространстве ещё не принято ходить к психологу, люди вынуждены самостоятельно справляться с этими проблемами.

Какие причины способствуют развитию нервного срыва?

Сильная нагрузка в школе;
Неблагоприятный коллектив среди знакомых или в школе;
Неспособность постоять за себя и защитить свою точку зрения;
Неблагоприятный климат внутри семьи;
Отсутствие любимого занятия;
Частые стрессы и эмоциональное напряжение.

Признаки нервного срыва:

Подросток начинает замыкаться в себе, избегает всяческих контактов с друзьями, обвиняет других;
Проявляет чрезмерную активность. Однако такое встречается гораздо реже, так как выплеск эмоций, пусть даже в самом примитивном и безобразном виде, помогает личности избавиться от негатива;
Во время расслабления начинают дёргаться конечности тела;
Плохой сон и бессонница;
Постоянные диалоги и споры внутри личности;
Подавленность и апатия к окружающему миру.

Родителям следует проявить максимум внимания, ведь нередко среди подрастающего поколения случаются суицидальные действия и складывается такое впечатление, что современное школьное образование только способствует этому. Проявите больше заботы, постарайтесь проводить выходные вместе, выезжая загород на рыбалку или просто на отдых.

Это оградит подростка от дурных компаний, если таковые имеются. Подтолкните его записаться на интересные секции, где присутствует «здоровый» коллектив. Если ребёнок чувствует негативное и пренебрежительное отношение со стороны других подростков, отдайте в спортивную секцию, на борьбу или другие виды боя.

Таким образом, он почувствует в себе уверенность, сможет отстоять свою точку зрения.

Лечение подростков

Как и любое лечение нервного срыва, подросткам необходимо выполнять определённые правила:

Избегать конфликтного общения, окружить себя благоприятным обществом;
Почаще пить фиточаи с успокаивающими травами;
Заняться лёгким спортом;
Слушать релаксирующую музыку;
При желании заняться йогой, медитацией;
Обязательно обратиться к психотерапевту, который поможет решить насущные проблемы и выявить причину нервного срыва.

Нервный срыв: симптомы, причины, терапия

Ресурсы человеческой психики велики, но не безграничны. И в какой-то момент она сдается, выразив свою «капитуляцию» через нервный срыв. Как отличить его от обычной истерики? Почему он случается и что делать для излечения?

Что такое нервный срыв?

Нервное расстройство (нервный срыв) – это внезапный всплеск эмоций, связанный с чрезмерной нагрузкой на нервную систему. Состояние всегда:

острое («бурное»);
преходящее;
сопровождается признаками невроза и депрессии;
провоцируется внешними раздражителями.

Нервные срывы у женщин возникают чаще, чем у мужчин. Хотя особенности психики в этом случае становятся важнее половой принадлежности: слабые, ранимые, чрезмерно эмоциональные люди проще выходят из себя и поддаются приступу. Но при длительных негативных воздействиях сломаться могут и сильные личности, в целом обладающие устойчивым характером.

Интересно, что нервные срывы не упоминаются в общепринятых диагностических системах, т. е. они не ассоциируются с психическими заболеваниями. Иногда срывом называют лишь то состояние, при котором пациент теряет способность нормально функционировать.

Причины нервного срыва

Нервный срыв всегда связан с чрезмерным давлением на психику. Такое расстройство –защитная реакция на происходящее вокруг. Причинами нервных срывов обычно оказываются всевозможные неприятные происшествия:

расставание, развод, неудачи в личной жизни;
проблемы в учебе или на работе;
трудности с деньгами;
серьезные хронические заболевания;
вхождение в новый недружелюбный коллектив;
физические и умственные перегрузки;
чрезмерные переживания.

Что угодно может стать фактором, провоцирующим срыв. В основном срабатывает накопительный эффект: чем дольше влияние некоего события на психику, тем выше вероятность острого нервного расстройства.

Нервный срыв: симптомы развивающегося расстройства

Хотя сам приступ довольно «зрелищен», возникает он не на ровном месте. А значит, успевает пройти несколько этапов развития. Их выделяют три:

Первая стадия – «подготовительная». В этот период человек испытывает беспричинный подъем сил, начинает смотреть на вещи с гипертрофированным оптимизмом, много работает. Как понять, что это не нормальная ситуация, а признак болезни? Если такой всплеск случился после серьезного потрясения (смерти близкого, увольнения, переезда) или же произошел на фоне общей усталости, то почти наверняка речь идет о «затишье перед бурей». Самое интересное еще впереди. Кстати, на первом этапе возможны жалобы на бессонницу, повышенную температуру, тревожность, дрожь в руках.
Вторая стадия – «депрессивная». Активная деятельность постепенно сменяется пассивностью: организм не выдерживает ритма и сдается. Основная характеристика периода – физическое и нервное истощение. Как следствие – депрессия, апатия, разочарование из-за нереализованных ожиданий. Помимо хандры и тоски, возможны провалы в памяти, приступы беспричинной паники, головные боли, раздражительность.
Третья стадия – «пиковая». Когда организм исчерпывает доступные ему ресурсы, он больше не может продолжать существовать в былом ритме. Ему требуется отдых. На физическом уровне это выражается через регулярные головокружения, тошноту, усиленное сердцебиение, скачки давления, расстройства пищевого поведения, запоры или диарею. Может снижаться либидо, а у женщин происходит сбой в менструальном цикле. Именно на третьей стадии обычно случается то, что и называют нервным срывом – резкий эмоциональный всплеск деструктивного характера.

Остановить развитие расстройства можно на любом этапе.

Но, как показывает практика, большинство игнорирует сигналы организма, боясь «отстать»: не получить повышения, не заслужить одобрения близких, не стать достаточно хорошим родителем и т. д.

В результате рано или поздно «из ниоткуда» возникают симптомы нервного срыва, вызывая недоумение близких и знакомых, которые полагали, будто все хорошо.

Нервный срыв: признаки приступа

Приступ – сигнал того, что психика дошла до крайней точки. Большего она не выдержит, и признаки нервного срыва служат ее последним способом сообщить о назревшей проблеме. Проявляются следующие симптомы:

Безостановочные рыдания.
Сильное дрожание рук.
Учащенное сердцебиение.
Крики.
Битье посуды, швыряние предметов.

Приступ может начаться по любому поводу: разбитый стакан, потерявшийся пульт от телевизора, непонятливость ребенка… Обычно как раз мелочь и выводит человека из себя. Она становится последней каплей, переполняющей чашу терпения психики.

Со стороны нервный срыв зачастую кажется несколько неадекватным: женщина, бьющаяся в истерике из-за капнувшего на платье кофе, воспринимается окружающими как странная.

Для нее же столь незначительное происшествие – последнее доказательство ее никчемности, несостоятельности, неудачливости.

Важно

Нервный срыв случается, когда терпеть больше не получается. Причем если женщины преимущественно впадают в истерику, то мужчины предпочитают проявление открытой агрессии. Они могут разнести обстановку дома, ударить жену или детей, в легком случае – сбросить со стола что-нибудь или громко ударить кулаком по стене. Но чувства мужчинам не чужды, и вполне возможны слезы, рыдания, всхлипы.

То, какие симптомы при нервном срыве проявятся в конкретной ситуации, зависит от самого человека: его воспитания, характера, привычек. Тем не менее в любом случае внутреннее состояние будет сопряжено с ощущением безысходности и отчаяния.

Нервный срыв: последствия

Нервный срыв никогда не проходит бесследно. Конечно, острая фаза не бесконечна и сменяется хроническим расстройством, сопровождающимся затяжной депрессией, постоянной тревожностью, общим недовольством. Почти всегда после нервного срыва наблюдается что-либо из нижеперечисленного:

Соматические заболевания, затрагивающие физическое здоровье.
Ипохондрия и попытки найти у себя какую-нибудь болезнь.
Психозы и неврозы, нервно-психическое истощение.
Вспыльчивость, частая смена настроения, ухудшение характера.
Формирование деструктивных привычек, вызывающих зависимость (курение, алкоголизм, игромания, переедание, наркомания).
Проблемы в отношениях с друзьями, родственниками, знакомыми, коллегами.
Замкнутость, нежелание общаться, самовольная изоляция.
Отсутствие карьерного продвижения, потеря интереса к работе.
Агрессия по отношению к детям, животным, иногда взрослым.
Суицид.

Последствия приступа связаны с непроработанностью кризиса.

Если человек не знает, что делать при нервном срыве и как грамотно себя вести для минимизации последствий, он может просто перетерпеть приступ и дальше продолжить жить по деструктивному сценарию.

Через какое-то время расстройство вновь обострится, но восстановиться после него уже будет сложнее. Каждый приступ отбрасывает человека назад в психоэмоциональном плане: нервный срыв обедняет психику, делая ее менее гибкой и адаптивной.

Нервный срыв: как лечить?

Самая верная тактика – посетить хотя бы психолога. Найти специалиста вполне реально не только в своем регионе, но и в любой точке мира, воспользовавшись интернетом.

В таком случае получится соблюсти максимальную анонимность и можно будет не беспокоиться, что личные проблемы станут достоянием общественности небольшого города. Хотя не всегда беседы с психологом помогают.

В запущенных случаях требуется визит к психотерапевту, имеющему разрешение на назначение медикаментов.

Широко применяются для предотвращения повторных приступов такие лекарства:

Обычные успокоительные. Это самый мягкий вариант, так как купить препараты можно и без рецепта. Обычно советуют принимать «Глицин», «Корвалол», «Валосердин». Средства актуальны для быстрого успокоения и улучшения сна, но серьезного эффекта от них ожидать не приходится.
Препараты на растительной основе. Сюда относятся настойки (пустырника, пиона), а также более современные «Ново-Пассит» или «Персен». Лекарства срабатывают достаточно сильно, затормаживая когнитивные и эмоциональные реакции. Также они снижают способность к сосредоточению и провоцируют сонливость.
Витаминно-минеральные комплексы. Их применяют как дополнение к основной терапии. Хорошо зарекомендовали себя препараты магния, а также поливитамины «Геримакс» и «Супрадин».
Безрецептурные антистрессовые лекарства. Их назначают, чтобы уменьшить тревожность, снять напряжение, простимулировать функционирование нервной системы. Часто рекомендуют принимать «Афобазол».
Антидепрессанты, транквилизаторы и прочие сильнодействующие препараты. Купить их можно лишь по рецепту. Например, «Феназепам» или «Пиразидол». Используют такие лекарства только в критических случаях, когда другие методы не работают.

Успех медикаментозной терапии в основном зависит от того, насколько грамотно будут скомбинированы препараты между собой и насколько хорошо они подойдут конкретному пациенту. Потому, перед тем как лечить нервный срыв, специалист может посоветовать человеку пройти медицинское обследование.

Нервный срыв: лечение дома

Не все люди готовы отправляться к психотерапевтам и восстанавливать свое психическое здоровье с помощью специалиста. Если человек сохраняет ясный разум и чувствует в себе силы, он может попытаться заняться самостоятельной терапией. Итак – как лечить нервный срыв в домашних условиях?

Действовать рекомендуется по таким направлениям:

Работа с телом. Спорт незаменим при нервных расстройствах. Следует записаться в тренажерный зал, начать посещать курсы йоги или же присоединиться к танцевальной группе. Даже простая зарядка уменьшает уровень стресса, «разгружая» психику, а нагрузка на мышцы способствует ускорению обмена веществ и нормализации эмоционального самочувствия. К тому же спорт дисциплинирует и не позволяет раскисать: главное – не позволять себе пропускать тренировки «только сегодня».
Дыхательные практики. Развитая способность контролировать дыхание дает возможность всегда сохранять спокойствие. В момент стресса достаточно лишь несколько раз глубоко вдохнуть и сосчитать до десяти – и уровень тревожности сразу снизится. Дыхательные упражнения можно сочетать с медитацией: она тоже обладает успокаивающим эффектом.
Релаксация. При стрессовом ритме жизни рекомендуется хотя бы пятнадцать минут в день уделять расслаблению: принимать пенную ванну, отправляться на массаж, слушать приятную музыку, наслаждаться любимыми ароматами… Регулярная релаксация поможет телу постоянно сбрасывать напряжение, не давая ему скопиться и перерасти в нервный срыв.
Исключение из своей жизни максимального количества стрессовых факторов. Человеку на грани нервного срыва ни к чему переработки, конфликты с друзьями, мысли о нехватке денег… Нужно принять как факт, что сейчас решить ничего не получится и нужно просто сбавить обороты. Следует жить на минимальной «скорости» и выполнять лишь необходимые задачи до тех пор, пока ситуация не нормализуется. Дополнительно требуется ограничить просмотр новостей, фильмов ужасов, триллеров и прочего контента с негативной тематикой.
Проговаривание своих проблем. Можно беседовать с близким или же с самим собой, сидя перед зеркалом. Некоторым помогает запись своих монологов и дальнейшее прослушивание аудио «со стороны». Неплохой вариант – вести дневник и анализировать, что именно провоцирует ухудшение психологического состояния и как с этим можно бороться.

Необходимо прислушиваться к своему внутреннему голосу. Нередко именно он показывает путь к выходу из сложившейся ситуации.

Каждый человек может столкнуться с внезапным всплеском собственных эмоций, совершенно не поддающихся контролю. Это и есть нервный срыв, лечение которого лучше не затягивать. Психическое здоровье не менее важно, чем физическое.

Заболевания Оксана Егорьева 10.11.2019

Нейлоновые протезы

Нейлоновые зубные протезы

Нейлоновые зубные протезы – это ортопедические решения, для создания которых используется эластичный полимер. Согласно отзывам о нейлоновых зубных протезах, они являются более удобными и менее заметными, нежели их предшественники – акриловые съемные конструкции. Кроме того, они отличаются минимальным количеством противопоказаний и практически не провоцируют проявление аллергии.

Что собой представляют мягкие протезы

Давайте попробуем разобраться, нейлоновые зубные протезы – что это такое? От других ортопедических аппаратов их отличает полупрозрачный розоватый базис, который характеризуется высокой степенью эластичности.

Кроме того, для их установки используются специальные эластичные кламмеры (крючки), созданные из мягкого материала розового оттенка – того же самого нейлона. Благодаря этому они остаются практически незаметными.

Взглянув на фото нейлоновых зубных протезов, можно убедиться в достаточно высоком уровне их эстетики.

Нейлоновые зубные протезы на зубах

Виды зубных протезов из нейлонов

полные гибкие нейлоновые зубные протезы,
конструкции для замещения нескольких зубов в ряду,
микропротез «бабочка»: как правило, применяется как временное решение перед проведением имплантации. В основном он создается из акрила для экономии средств, но в ряде ситуаций может быть изготовлен и из нейлона – в основном по желанию пациента.

Основные плюсы мягких конструкций

Нейлоновые съемные зубные протезы появились в отечественной стоматологии относительно давно. Очевидно, что визуально такие конструкции смотрятся куда более эстетично, чем решения, выполненные, например, из акриловой или твердой пластмассы. Чтобы понять, как выглядит нейлоновый зубной протез, достаточно посмотреть на фото.

Нейлоновые зубные протезы

Среди основных преимуществ нейлоновых зубных протезов стоит выделить следующие моменты:

компактные размеры: благодаря уникальным свойствам материала такие решения получаются небольшими по размеру и достаточно легкими, особенно подходят нейлоновые зубные протезы на верхнюю челюсть. Уменьшенный вес и эластичность материала в данном случае позволяет улучшить качество фиксации. К тому же подобные конструкции имеют довольно тонкий базис, который практически не ощущается во рту,

«Заказал протез из нейлона, привыкать пришлось несколько дней. Никакого выраженного дискомфорта не испытываю. Буду смотреть, как дело пойдет дальше. Пока конструкция надежно держится во рту, не спадает, разговаривать и жевать не мешает. В целом, всем доволен. Отдельное спасибо врачу за рекомендацию».

Дмитрий Х., 43 года, отзыв с сайта Flamp.ru

высокие показатели эстетики: полупрозрачный розовый базис отлично адаптируется под натуральный цвет мягких тканей и становится практически неотличимым на фоне десны. Крючки для фиксации также выполнены в розовом цвете, поэтому не выделяются во рту. Чтобы убедиться в высоком уровне эстетики подобных моделей, достаточно взглянуть на фото нейлоновых зубных протезов до и после их установки,

Нейлоновые зубные протезы фото до и после установки

простота установки при невозможности достаточно широко открыть рот: изделия создаются из эластичного материала, а потому, согласно отзывам о съемных нейлоновых зубных протезах, такие конструкции легко фиксируются даже при невозможности широко открыть рот из-за различных патологий височно-челюстного сустава,
биосовместимость: в состав материала не входят токсичные компоненты, которые нередко становятся причиной развития аллергических реакций у пациентов, использующих акриловые решения.

Недостатки изделий

Отзывы пациентов о нейлоновых протезах сильно разнятся. Так, например, положительные отклики чаще можно встретить в отношении частичных конструкций. А вот когда речь заходит о плюсах и минусах нейлоновых зубных протезов, предназначенных для замещения целого зубного ряда, то тут возникает немало подводных камней:

деформация материала: за счет повышенной гибкости базиса изделие постепенно изменяет форму из-за постоянной жевательной нагрузки. Конструкция не способна обеспечить равномерное распределение давления при жевании,
атрофия костной ткани: одним из основных минусов нейлоновых зубных протезов является ускорение процесса атрофии кости из-за гибкости базиса и его склонности к деформации. Согласно статистическим данным, такие ортопедические решения приводят к проседанию десны на 1 мм в год2. Получается, что за пять лет ношения конструкции пациент может потерять до 5 мм высоты костной ткани,
Атрофия костной ткани

«На днях забрала свой уже второй мягкий протез. Из плюсов могу смело выделить его незаметность. Тем не менее, прямо под замком на опорном зубе у меня образовался клиновидный дефект эмали, пришлось пройти курс фторирования. В остальном вроде все неплохо. Конечно, пришлось привыкать, но это обычное дело. Жду, когда упадут в цене импланты, и я смогу себе их позволить:))»

Марина Егоровна, г. Москва, из переписки на тематическом форуме

травмирование мягких тканей: данный недостаток нейлоновых зубных протезов обычно наблюдается у пациентов с частичной адентией — подобные решения оснащаются кламмерами для фиксации на опорных зубах. Выступающие элементы могут доставлять определенный дискомфорт, особенно на первых порах,
Кламмеры на протезах
снижение уровня эстетики: материал плохо поддается полировке, а потому с течением времени приобретает шероховатость. В итоге срок службы нейлоновых зубных протезов существенно укорачивается, ведь уже через год материал становится заметно темнее, а его поверхность – более шершавой,
невозможность починки: ремонт нейлоновых зубных протезов, их перебазировка и даже приварка одного зуба к конструкции невозможна. В этом смысле подобные ортопедические решения сильно проигрывают вариантам из акрила, которые поддаются ремонту,
слабая фиксация: при небольшой высоте коронок частичная конструкция будет слабо держаться во рту и постоянно выпадать
Растягивание протезов

Область применения

Такие ортопедические аппараты применяются в следующих ситуациях: потеря нескольких или сразу всех зубов в ряду, реакция отторжения на акрил и металлы, необходимость протезирования на фоне пародонтита или гингивита, травмоопасная сфера деятельности пациента.

Противопоказания к использованию

нависание края десны,
сильное разрушение костной ткани,
острое воспаление стоматологического характера,
чрезмерно маленький размер опорных зубов – крючки попросту не зацепятся.

Особенности изготовления и фиксации

Создание мягких нейлоновых зубных протезов может занять не одну неделю. Процесс их создания и фиксации предполагает следующие этапы:

в рамках первого посещения врач подготавливает слепок челюсти пациента,
после этого слепок направляется в лабораторию, где можно сделать нейлоновый зубной протез,
зубной техник создает гипсовую модель челюсти,
на базе полученной модели создается персональная конструкция,
во время второго визита пациента специалист устанавливает изделие, настраивает его и информирует о том, как хранить нейлоновые протезы и поддерживать гигиену полости рта после протезирования.

Как крепится нейлоновый зубной протез? Для установки конструкции в полость рта на частичной съемной модели присутствуют специальные кламмеры.

Они надежно фиксируют изделие на опорных живых зубах, а те, в свою очередь, не подвергаются предварительному препарированию.

Обратите внимание

При полном отсутствии зубов нейлоновые зубные протезы буквально присасываются к мягким тканям полости рта, т.е. крепятся они только на деснах.

Где сделать нейлоновый зубной протез? Подобную услугу оказывают во многих современных стоматологических центрах, где имеется своя зуботехническая лаборатория, а также работают профессиональные зубные техники и опытные протезисты. Процесс установки нейлонового зубного протеза можно найти на видео.

Правила ухода

Согласно отзывам о гибких нейлоновых зубных протезах, подобные ортопедические решения можно носить как днем, так и ночью, во время сна. Снимать их нужно только для проведения гигиенической чистки.

Как ухаживать за нейлоновыми съемными зубными протезами? Прежде всего следует запомнить, что каждый раз после еды конструкцию следует ополаскивать простой водой.

Минимум дважды в день, желательно в утреннее и вечернее время, следует тщательно очищать изделие от остатков еды с помощью специальной щетки. При этом эксперты не рекомендуют пользоваться агрессивными средствами с отбеливающим эффектом.

Несколько раз в неделю изделие следует обрабатывать в антисептической жидкости, которая продается в аптеке.

Подробная информация о том, как ухаживать за нейлоновым зубным протезом, читайте в нашей статье >>>

Несколько слов о ценах

Стоимость нейлоновых зубных протезов варьируется в зависимости от конкретной модели и ценовой политики стоматологической клиники:

при полной адентии – от 30 до 50 тысяч рублей,
при частичной адентии – от 15 до 40 тысяч рублей,
несъемный нейлоновый зубной протез на 1-2 зуба обойдется примерно в 12-15 тысяч рублей.

Чтобы точно узнать, сколько стоит нейлоновый зубной протез, достаточно сходить на консультацию к профильному стоматологу (врачу-ортопеду), который после проведения визуального осмотра полости рта сможет назвать цену конкретно в вашем случае.

Альтернативные варианты решения проблемы

Acry-Free: данная модель выполнена из гипоаллергенной акриловой пластмассы, которая также обладает гибкостью, но значительно меньшей, по сравнению с нейлоновыми конструкциями. Данная особенность позволила избавить данную модель от многих отрицательных характеристик, присущих решениям из нейлона,
Акри-Фри
бюгельная ортопедическая конструкция: оптимальный выбор при частичной утрате зубов. Модель оснащена прочной металлической дугой, имеет уменьшенный размер базиса для максимального комфорта во время ношения,
Бюгельные протезы
акриловая модель: данный вариант является наиболее доступным по стоимости, однако обладает множеством недостатков,
Акриловые зубные протезы
условно-съемное протезирование на имплантатах: прочность фиксации может быть улучшена за счет установки некоторого количества имплантов непосредственно под конструкцию. Обычно применяется при полной адентии в целях достижения должного качества фиксации.
Условно-съемное протезирование на имплантатах

Чаще всего к рассмотренному типу протезирования прибегают в тех случаях, когда у пациента имеются конкретные показания или противопоказания к использованию других конструкций. Такие модели отличаются относительно высокой стоимостью, а потому перед их установкой важно тщательно взвесить все плюсы и минусы подобного вида протезирования.

Видео-отзыв пациента о базальной имплантации зубов с немедленной нагрузкой протезами Basal Complex за 3 дня

Брель, А.Л. Полимерные материалы в клинической стоматологии, 2006.
Джепсон, Н.Д. Частичные съемные протезы, 2006.

Нейлоновые зубные протезы: достоинства и недостатки, особенности использования, показания к применению, фото и видео обзор решений

Нейлоновые зубные протезы, или как их еще любят называть силиконовые невидимки, появились в стоматологическом использовании относительно недавно. Впервые их стали использовать стоматологи в Америке.

До появления силиконовых в стоматологии использовали пластмассовые искусственные зубы.

Пластмассовые зубные протезы использовали при частичной утере зубов, но так как они производились из твердых пластмасс, их использование, возможно, было только временным.

В отличие от пластмассовых, нейлоновые протезы изготавливаются из дентального нейлона, который предназначен именно для протезирования зубов в стоматологии. Благодаря своим более гибким и мягким свойствам, нейлоновые протезы можно использовать для постоянного ношения.

Ниже на фотографии видно, что нейлон по своим внешним характеристикам очень сильно похож на натуральные зубы и десну, а крепежные фиксаторы, или как их еще называют – кламмеры, вообще незаметны при постоянном ношении.

Важно

Это еще раз указывает на то, что такие протезы не только удобны в использовании, но также и обладают красивыми эстетическими качествами.

Если сравнивать акриловый и нейлоновый зубной протез сразу хочется отметить, что нейлоновый не способен поломаться при избыточной нагрузке, в его состав не входят никакие вредные вещества, способные при длительной эксплуатации вызвать аллергическую реакцию в организме человека.

Виды нейлоновых протезов

Любые искусственные зубы, используемые в стоматологической практике, делятся по своим качествам на несколько видов и нейлоновые тоже не исключение. Размер нейлонового протеза, а также его окончательная форма зависят от того, сколько зубов отсутствует в зубном ряду и от наличия различных челюстных дефектов. Учитывая эти моменты, можно разделить нейлоновые протезы на:

единичные, само по себе название уже все объясняет. По фотографии видно, что внешне по своей форме он напоминает бабочку и прикрепляется к десне с помощью кламмеров. Его использует при утрате одного или нескольких зубов или для коррекции дефекта единичного зуба;
частичный, используют, если отсутствует один или несколько зубов. Фиксируется с помощью нескольких опорных зубов;
полный, если посмотреть на фотографию, видно, что с помощью него можно заменить отсутствие полного зубного ряда, как на нижней, так и на верхней челюсти. Стоит заметить, что полный протез намного жестче, чем единичный и частичный и фиксируется к десне с помощью камерной системы.

Зубные нейлоновые протезы

Нейлоновые протезы хорошая замена дорогостоящим имплантантам, но нелишним будет отметить, что они обладают как рядом достоинств, так и рядом недостатков.

Основными преимуществами являются:

эстетическая красота. Обладая таким же цветом, что и натуральные, такие искусственные зубы при ежедневном использовании остаются практически незаметными для окружающих;
крепления, с помощью которых он фиксируется на десне, также выполнены из силикона, что тоже немаловажно. В процессе разговора или громкого смеха, можно смело открывать рот широко и не бояться, что эти крепления кто-нибудь заметит;
при установке не придётся обтачивать соседние зубы и также использование такого протеза возможно во многих клинических ситуациях;
в его конструкции отсутствуют металлические элементы, которые характерны для протезов. За счет этого при эксплуатации исключены всякие повреждения и расшатывание зубов;
при правильном и хорошем уходе, такие протезы могут сохранять свои полезные свойства и оставаться пригодными от пяти до семи лет.

К недостаткам можно отнести:

эластичность. Нейлон неспособен равномерно по всей десне распределять нагрузку, а давит непосредственно на то место, которым, совершается жевательный процесс. Соответственно через какое-то время десна начнет болеть и проседать. Проседание десны может быть как возле одного зуба, так и сразу возле нескольких. Проседание — это когда десна отслоняется от зуба, при этом обнажается его корень. А сам протез в процессе эксплуатации начнет доставлять массу дискомфорта, осуществляя давление на десну. На фото видно, что он достаточно эластичен и имеют маленький объем, к ним достаточно быстро привыкаешь.
во время установки, не получится подогнать его за один раз. Каждый раз во время пережевывания пищи он будет деформироваться и съезжать;
для правильного ухода вам понадобятся специальные средства, так как обычные щетка и паста здесь не подойдут. При использовании стандартных щеток на поверхности протеза можно оставить царапины, которые затем будет очень тяжело удалить;
нейлоновый протез достаточно дорогой, так как в цену заложена себестоимость материала и использование специального дорогостоящего оборудования для оттискного термоотлива. Для того чтобы он идеально подходил по размеру и форме, врач-стоматолог использует термопластические оттискные материалы. Термомасса размягчается до нужной температуры и помещается в полость рта. Постепенно добавляя новые небольшие порции термоматериала, врач таким образом делает оттиск, который своими контурами точно воспроизводит щечные борозды и мягкие ткани ротовой полости.

Показания к применению

Независимо от того, с какой целью делается протезирование зубов для эстетической красоты с возможностью покрыть уже имеющиеся, но некрасивые зубы новыми искусственными и красивыми, или в качестве вынужденного протезирование в результате утерянного зуба, следует учитывать еще показания и противопоказания. К показаниям для установки такого протеза, следует отнести:

установка нейлонового протеза необходима, если человек утратил один или несколько зубов. Если в силу множества причин он не может себе позволить вживить зубной имплантант.
в силу наличия у человека различных болезней, операция по вживлению постоянного импланта становится невозможной. В этом случае лучшим выходом из этой ситуации станет нейлоновый протез. Ведь его можно устанавливать даже при наличии таких диагнозов, как сахарный диабет, различные заболевания сердечно-сосудистой системы, эпилепсия, бронхиальная астма.
многие стоматологи рекомендуют использовать такие протезы детям. Очень часто бывает, что молочный зуб пришлось уже удалить, а постоянный пока не спешит занимать его место, в этом случае весьма высока вероятность появления смещения и деформации всего зубного ряда. Использование силиконового протеза поможет предотвратить этот нежелательный эффект.
нейлоновые протезы будут незаменимы, если есть хронические заболевания десен, такие как пародонтоз. Известно, что пародонтоз достаточно серьезное заболевание, которое, если вовремя не лечить, может стать причиной потери зубов. Стоит уточнить, что пародонтоз есть нескольких тяжестей, ношение нейлоновых протезов возможно, только если пародонтоз первой и второй степени.
Также возможно использование нейлоновых протезов в качестве помощника при адаптации тканей ротовой полости, в процессе вживления зубного имплантанта.

Противопоказания к установке

Следует отметить, что силиконовые протезы иногда советуют использовать людям у кого опасная работа, в результате которой возможно получение различных травм, в том числе частую утрату зубов, к ним можно отнести спортсменов различных категорий, служащих военно-силовых структур и т.д.

Установленный силиконовый зубной протез должен приносить не только эстетическую красоту, но и ежедневное удовольствие от его использования. Поэтому, чтобы уже в процессе эксплуатации не столкнуться с различными нежелательными разочарованиями, следует перед установкой обратить внимание на противопоказания:

пародонтоз третьей и четвертой степени, когда происходит полное разрушение околозубной ткани, в результате чего появляются гнойные язвы и сильное смещение зубов. Что в итоге может привести к их выпадению;
оставшиеся зубы, на которые планируется устанавливать зубной протез, имеют невысокую коронку. При таких условиях достаточно тяжело будет установить искусственные зубы;
при воспалительном заболевании слизистой оболочки рта или как еще говорят воспаление десен. Хроническое течение этого заболевания характеризуется атрофией эпителия слизистой оболочки, в результате значительно уменьшаются края десен;
если подвижная часть десны чересчур подвижна, то в таком случае также не рекомендуется устанавливать нейлоновые протезы.

Перед тем, как выбрать определенный вид протеза, все же лучше посоветоваться с вашим лечащим врачом, который поможет сделать выбор правильным.

Нейлоновые зубные протезы – цены, отзывы, фото, изготовление и уход

Современные протезы просты в ношении, к ним быстро можно привыкнуть, слизистая и мягкие ткани при контакте не раздражаются.

Среди многочисленных вариантов остановить выбор на том или ином виде сложно, поэтому перед посещением стоматолога рекомендуется собрать более подробную информацию о каждом изделии.

В статье рассматриваются характеристики и свойства нейлоновых протезов, особенности их установки и ношения.

Что представляют собой нейлоновые зубные протезы

Нейлоновые протезы обладают эластичностью и гибкостью, что существенно сокращает период адаптации, делает ношение комфортным. Для привыкания к инородному предмету требуется всего около недели. Конструкция состоит из базиса, искусственных зубов и фиксирующих элементов:

Базис изготавливается из нейлона. Свойства материала предотвращают какие-либо раздражения слизистой ввиду отсутствия трения и давления. Полупрозрачность розового дентального нейлона позволяет искусно имитировать природную ткань десны. Протез выглядит во рту вполне естественно.
В качестве материала для искусственных зубов чаще всего выбирается пластмасс высокого качества. Они внешне ничем не отличаются от естественных единиц, имитируется не только их природная форма, но и подбирается желаемый цвет.
Фиксирующие элементы (кламмеры) выполнены из дентального нейлона. Даже при эмоциональном разговоре крепежи остаются невидимыми.

Благодаря свойствам и характеристикам нейлона удаётся получить функциональный протез, который обладает привлекательным внешним видом, проявляет высокую стойкость к механическому воздействию и сохраняет цвет при контакте с пигментирующими продуктами. Но больше всего в изделии из нейлона ценится отсутствие в составе раздражителей, что исключает проявление аллергической реакции при ношении.

Технические характеристики и свойства

Частичный нейлоновый протез во рту.

В отличие от других видов протезов нейлоновые изделия обладают гибкостью, что предотвращает деформацию конструкции.

Они проявляют высокую стойкость к влаге, давлению, имеют лёгкий вес, что сокращает процесс адаптации. Фиксация осуществляется с помощью кламмеров – замковых элементов маленьких размеров.

Они совершенно невидимые, даже если человек широко улыбается.

На качество протезных изделий оказывают влияние свойства материала, из которого они изготовлены. Нейлоновые протезы обладают следующими свойствами:

полупрозрачность сырья позволяет получить изделия, максимально схожие с естественным цветом десны;
поломка конструкции исключается ввиду эластичности нейлона;
инертность к химическим средствам;
материал не гигроскопичен, что препятствует накоплению в нём запахов;
гипоаллергенность;
стойкость к микробиологическим процессам предотвращает развитие на поверхности протеза болезнетворных бактерий.

Виды и фото

Протезные конструкции, изготовленные из нейлона, подразделяются на несколько видов:

Частичные – используются для восстановления зубного ряда после потери 3-8 зубов. Фиксируется изделие кламмерами за соседние опорные зубы. При этом подготовка опор в виде обточки не проводится.

Частичный протез.

Единичные – компактные параметры протеза и характерные крючки по бокам конструкции послужили основанием для другого названия изделия – бабочка. Их применяют для восстановления одного или двух недостающих зубов в ряду.

Единичный протез.

Полные – конструкции решающие проблему отсутствия зубов при адентии. Опорных зубов на челюсти нет, поэтому система крепления основана на принципе присасывающего эффекта или выполняется с помощью специального клея. Протез имеет более жёсткое основание, нежели бабочка или частичный, но по комфортности он не уступает. Снимать и надевать конструкцию достаточно легко.

Полный протез.

Показания к установке

Протезирование нейлоновыми протезами подходит пациентам, у которых в зубном ряду отсутствует одна или несколько единиц (до 5), а также при адентии. Данный вид конструкций рекомендован тем, у кого чувствительные, слабые десенные ткани или отмечается аллергия на металл, акрил. Среди других показаний:

неконтролируемый скрежет зубов;
ранняя потеря молочных единиц;
представителям профессий, связанных с риском получения травматизма.

Условия, при которых установка нейлонового изделия возможна:

когда нет зубов на одной стороне челюсти обязательно наличие последней единицы (она необходима в качестве опоры);
при отсутствии единиц с обеих сторон должны быть здоровыми последние зубы;
при восстановлении верхнего зубного ряда необходимо наличие опорных зубов, если их нет или недостаточно, устанавливается конструкция с полностью закрытым нёбом и усиленная армирующим элементом для предотвращения поломки.

Изготовление

Зубные протезы из нейлона изготавливаются в стоматологии при помощи специального оборудования – термопресса. Устройство расплавляет гранулированный дентальный нейлон для последующей заливки жидкого состава в специальные формы.

Технически процесс считается довольно сложным, до момента получения нейлоновой протезной конструкции может уйти несколько недель.

Этапы изготовления:

на основании оттисков челюсти отливается модель из гипса;
с помощью химического карандаша на гипсовую модель наносятся границы будущей протезной конструкции;
обозначается расположение кламмеров (выше экватора зуба и ниже десны в зоне шейки опорной единицы), фиксаторы являются неотъемлемой частью протеза;
при помощи воска производится фиксация границ протезного изделия;
выполнение компьютерного моделирования с целью получения формы из воска для протеза;
обработка нейлона в термопрессе;
отливка жидкого состава в форму;
после остывания проводится полировка готового нейлонового изделия с использованием специальных щёток, кругов, фрезы.

Установка

Установка протеза обычно проходит за несколько посещений.

Прежде, чем получить готовый протез, пациенту необходимо пройти несколько этапов.

Первое посещение к врачу предполагает тщательный осмотр полости рта пациента. При наличии стоматологических проблем намечается план лечения или шаги по их устранению.
Совместно с пациентом врач подбирает подходящую ортодонтическую конструкцию.
После определения вида протеза и подбора расцветки материалов специалист снимает с челюсти слепок и отправляет его в лабораторию к зубному технику.
После получения нейлонового протеза производится примерка и подгонка конструкции по параметрам челюсти.
Окончательная примерка сопровождается рядом рекомендаций специалиста относительно ношения и ухода за нейлоновым протезом.

Опыт зубного техника и его квалификация оказывают непосредственное влияние на точность протезной конструкции. В идеале необходимо добиться получения подходящего изделия с первой отливки.

Противопоказания

От установки нейлоновых протезов следует отказаться при наличии следующих стоматологических проблем:

рецессия (когда десна опускается);
разрастание ткани десны;
прогрессирующее воспаление во рту или инфекция;
маленькие коронки соседних зубов, из-за чего они не смогут выполнять функцию опорных элементов;
повышенная подвижность слизистой;
масштабная атрофия тканей кости на челюсти.

Преимущества и недостатки

Любые протезные конструкции имеют преимущества и недостатки, нейлоновые изделия не исключение.

Анализ нейлоновых протезов
Плюсы	Минусы
Быстрое привыкание к инородному предмету во рту.	При поломке необходимо полностью заменят конструкцию, ремонт нейлонового изделия не выполняется.
Конструкция не вызывает раздражения слизистой и мягких тканей.	Высокая цена.
Материал гипоаллергенный, подходит для людей с повышенной чувствительностью.	Эластичные изделия подвергаются истиранию, что требует их замены.
При выполнении протезирования здоровые зубы не подлежат обточке и другой серьёзной обработке.	Небольшой срок службы, что обусловлено мягкой структурой материала (2-3 года, максимум 5 лет).
Конструкция лёгкая, простая в ношении.
К уходу за протезом не предъявляются высокие требования.
Надевать нейлоновые изделия можно на поражённые пародонтитом зубы, к примеру, в период лечения.
В процессе использования материал не впитывает сторонние запахи.

Стоимость

Цена на нейлоновые протезы представлена диапазоном 15 000 – 22 000 рублей. Стоимость формируется с учётом особенностей конструкции, челюсти пациента и ценовой политики производителя. Помимо прочего на то, сколько стоит нейлоновый протез, оказывает влияние региональный фактор и статус стоматологической клиники.

Особенности ухода за протезом из нейлона

Снимать протезы из нейлона на ночь совсем не обязательно. Надёжная фиксация исключает их выпадение изо рта во время сна. В основном конструкция извлекается для осуществления гигиенических процедур.

Уход за нейлоновыми изделиями включают следующие правила:

ополаскивать конструкции водой после каждого приёма пищи;
чистить дважды в день поверхности с помощью щётки с мягкой щетиной, при этом агрессивные или отбеливающие средства использовать нельзя (очищать лучше мыльным раствором);
через 1-3 дня проводить дезинфекцию, которая заключается в погружении протеза в ёмкость с обеззараживающим раствором (к примеру, антисептик в таблетках Corega, Protefix, раствор Хлоргексидина и др.);
раз в 2 месяца сдавать нейлоновую конструкцию в лабораторию зубному технику для профессиональной чистки.

Нейлоновые изделия сохраняют свои свойства на протяжении 2-3 лет, при надлежащем уходе срок эксплуатации может увеличиться до 5 лет.

Отзывы

Под статьёй размещены отзывы пользователей, которые имели опыт использования нейлоновых протезов. Информация полезна для тех, кто только планирует протезирование и ищет полезные рекомендации относительно подбора протезных конструкций, а также правил их ношения.

Нейлоновые протезы: цена, фото

Из этой статьи Вы узнаете:

что такое нейлоновые протезы зубов,
показания и противопоказания,
нейлоновые протезы: отзывы пациентов, цена 2019.

Нейлоновые протезы начали широко использоваться около 10-15 лет назад – в качестве альтернативы традиционным съемным протезам из акриловой пластмассы. Протезы из легкого полупрозрачного розового нейлона действительно намного эстетичнее как пластмассовых, так и бюгельных протезов. Также одной из основных характеристик протезов из нейлона считается их гибкость (эластичность).

Эта новая характеристика (несвойственная другим типам зубных протезов) – широко используется в рекламе и сулит комфорт при ношении протезов. На нейлоновые протезы отзывы пациентов сходятся к тому, что этот тип протезов имеет небольшой вес и объем, незаметен на зубах, не вызывает аллергии. Но при этом есть и значимые отрицательные характеристики, которые мы отразили в этой статье.

Нейлоновые протезы: фото

Показания к применению протезов из нейлона –

частичное отсутствие зубов,
полное отсутствие зубов,
при аллергии на протезы из традиционной акриловой пластмассы,
при аллергии на металлы (невозможности протезирования коронками).

Гибкие нейлоновые протезы действительно обладают рядом преимуществ, которые отличают их в лучшую сторону (от других типов зубных протезов). Вам несомненно понравятся их следующие характеристики…

Эти протезы практически незаметны во рту – у большинства людей цвет слизистой оболочки немного разный, но благодаря тому, что нейлону можно придать различные оттенки розового цвета, а также степень полупрозрачности – можно получить настоящий «протез-невидимку», который будет невиден во рту. Цвет и прозрачность нейлона подбирается врачом на первичной консультации, и согласовывается с пациентом.Если речь идет о частичном съемном нейлоновом протезе – очень важно то, что удерживающие кламмера такого протеза (предназначенные для его фиксации за сохранившиеся зубы) – сделаны не из металла, а также из розового нейлона. Бюгельные и пластмассовые протезы имеют кламмера из металла (рис.4-5), и если они попадают в линию улыбки, то, конечно же, портят эстетику.Гибкий нейлоновый протез имеет полупрозрачные розовые кламмера десневого типа, которые также обладают эластичностью (рис.6). Десневой тип кламмеров означает, что кламмер ложится не на шейку зуба, а на десну вокруг сохранившихся зубов. Таким образом, кламмера совершенно не заметны на фоне розовой слизистой оболочки полости рта.

Маленький вес и объем базиса протеза – благодаря легкости и прочности нейлона удалось значительно снизить толщину базиса зубного протеза. Таким образом нейлоновый протез имеет значительно меньший вес, а также занимает значительно меньше места в полости рта – по сравнению с традиционными протезами из акриловой пластмассы. Попросите своего врача дать вам подержать протезы из нейлона и акриловой пластмассы – и вам сразу станет все понятно.

Гибкость (эластичность) протеза – в нейлоновых протезах в качестве базисного материала используется термопластичный розовый нейлон, который обладает высокой степенью эластичности. При сжатии такого протеза пальцами – протез легко сгибается, а потом самостоятельно разгибается в первоначальное состояние (рис.7). Именно поэтому пациенты часто называют их терминами: мягкие протезы или гибкие протезы.

Гипоаллергенность– этот тип протезов не содержит мономера (метилметакрилата), который используется для изготовления протезов из обычной акриловой пластмассы. Именно на мономер у пациентов часто и бывает аллергия. Правда, нужно отметить, что за последние годы для таких пациентов появился новый вид протезов (Acry-free) – из акриловой пластмассы, которая в принципе не содержит мономера.Ради справедливости нужно сказать, что в 90% случаев аллергия на мономер акриловой пластмассы, это не аллергия, а токсическая реакция, которая развивается из-за избытка мономера в пластмассе. Такое происходит сплошь и рядом из-за того, что зубной техник в лаборатории при замешивании пластмассы наливает мономер на глаз. Мы видели сотни раз такую ситуацию, что при переделке протеза по правилам – аллергия на пластмассу у пациента сразу чудесным образом исчезала.

Нейлоновые протезы: видео

Нейлоновые протезы: негативные отзывы пациентов

Большинство адекватных стоматологов рекомендуют нейлоновые протезы только в качестве временного протеза, чтобы иметь возможность быстро получить хорошую эстетику, а также только в качестве микро-протеза на 1-2 зуба. На гибкие протезы отзывы пациентов и врачей-стоматологов сходятся в том, что основная характеристика этих протезов, т.е. их гибкость – одновременно является и их самым существенным недостатком.

Если вы уже ранее пользовались съемными протезами, то знаете, что бюгельные и пластмассовые протезы имеют жесткий негибкий базис. Именно жесткий базис протеза позволяет равномерно распределять жевательную нагрузку с протеза на ткани протезного ложа (десну, костную ткань челюстей). Т.е. если вы накусываете только одной частью протеза, то нагрузка все-равно распределяется равномерно.

Нейлоновые протезы зубов немного прогибаются в месте жевательного давления. Т.е. при накусывании какой-либо частью протеза – мягкий базис протеза в этом месте немного прогнется и передаст все жевательное давление именно на этот участок десны и подлежащей кости, а не равномерно распределит нагрузку по всему протезному ложу.

Последствия гибкости нейлоновых протезов –

болезненность при пережевывании пищи,
быстрая атрофия костной ткани под протезом (за 5 лет вы потеряете 5 мм высоты челюстей),
быстрое проседание протеза,
травма десны под протезом, а также в области кламмеров.

Важно: в статье отзывы пациентов на нейлоновые протезы мы привели исчерпывающую информацию по данному вопросу – о том как и в каких случаях развиваются негативные последствия использования данного типа протезов, а также рассказали о лучших альтернативных типах протезирования (24stoma.ru).

Ситуации, когда нельзя делать нейлоновые протезы –

В виду существенных недостатков многие даже утверждают, что нейлоновые протезы в Европе запрещены, однако это не так.

На самом деле просто есть четкие показания, когда эти протезы ни за что не стоит делать, и клинические ситуации в полости рта, при которых негативные черты гибких протезов практически не будут проявляться.

Мы не рекомендуем использовать эти протезы «в принципе» – в следующих ситуациях…

При высокой степени атрофии костной ткани челюстей – мы уже сказали, что протезы из нейлона приводят к атрофии кости челюстей со скоростью около 1 мм в год (5 мм за 5 лет). Так вот, нельзя делать протезы из нейлона, если атрофия костной ткани альвеолярного гребня уже превышает 20% от его прежней высоты. Таким образом, если вы уже давно пользуетесь съемными протезами, то вам лучше забыть про протезы из нейлона.

При подвижности зубов и воспалении десен – если у вас есть хроническое воспаление десен или подвижность зубов, то делать гибкие протезы зубов из нейлона также нельзя. Дело в том, что кламмера у нейлоновых протезов прилежат именно к десне вокруг сохранившихся зубов, обеспечивая на них нагрузку. Нагрузка на воспаленную десну будет приводить к усилению воспаления и быстрой атрофии костной ткани вокруг зубов, увеличению подвижности этих зубов.

При полном отсутствии зубов – да, при полном отсутствии зубов делать гибкие мягкие протезы категорически не рекомендуется. Дело в том, что фиксация полных съемных протезов осуществляется за счет «эффекта присоски» (разряженного пространства под протезом). Для того, что этот эффект возникал – необходим очень плотный и точный контакт краев базиса протеза к слизистой оболочке протезного ложа.У нейлоновых протезов при жевании происходит деформация базиса и, таким образом, края базиса протеза то в одном, то в другом месте – постоянно отходят от слизистой оболочки. В результате этого под протез будет попадать воздух, и эффект присоски исчезнет.

При частичном отсутствии зубов в следующих ситуациях – эти протезы нельзя делать, если у вас есть односторонний или двухсторонний концевой дефект зубных рядов (рис.9). Профессионально в стоматологии такие дефекты зубных рядов называются – «1-ый класс по Kennedy» и «2-ый класс по Kennedy». Это связано с тем, что при таких дефектах зубных рядов гибкий нейлоновый протез будет постоянно спадывать.

В каких клинических ситуациях можно применять нейлоновые протезы –

Мягкие протезы – отзывы специалистов сходятся в том, что они больше подходят для использования только в следующих клинических ситуациях…

Когда нужен протез на 1-2 зуба – при отсутствии одного-двух зубов пациенты часто не хотят обтачивать зубы под коронки или устанавливать импланты. В этом случае можно изготовить нейлоновый протез на 1 зуб или 2 зуба. Обязательное условие – отсутствующий зуб не должен быть последним, т.е. с обоих сторон от отсутствующего зуба должны сохраниться собственные зубы пациента. Иначе микро-протез будет постоянно выпадать.
Протезирование в следующих ситуациях – мягкие частичные съемные протезы из нейлона будут относительно неплохим выбором, только если у вас с обоих сторон зубного ряда «включенные дефекты» зубных рядов (как на рис.14). Т.е. должны сохраняться собственные зубы с обоих сторон от отсутствующих зубов. И во-вторых – на каждой стороне зубного ряда у вас не должно отсутствовать более двух (максимум 3х) зубов подряд.

Нейлоновые протезы: цена на 2019 год

Гибкие нейлоновые протезы значительно дороже своих пластмассовых собратьев из акрила. На нейлоновые протезы – стоимость указана нами на 2019 год (первая цифра соответствует стоимости в клиниках эконом-класса, вторая – в клиниках средней ценовой категории)…

полный съемный протез – от 32 000 до 47 000 руб.
частичный съемный протез – от 26000 до 40000 руб.
микро-протез на 1-2 зуба – от 17 000 руб.

Для сравнения –
полный съемный протез из акриловой пластмассы на 1 челюсть обойдется в среднем от 14 000 до 20 000 рублей. Самые низкие цены на протезы из нейлона можно найти на платном приеме в государственных стоматологических поликлиниках, а также в частных стоматологических клиниках эконом-класса.

Нейлоновые протезы нового поколения –

Существуют новый вид съемного зубного протеза (Acry-free), который обладает всеми положительными качествами нейлоновых протезов, но при этом он лишен практически всех негативных его характеристик. Этот тип протеза делают не из термопластичного нейлона, а из термопластичной акриловой акриловой пластмассы, не содержащей мономера.

Протезы Acry-free – обладают точно такими же эстетическими качествами, они не заметны в полости рта, имеют маленький вес и объем базиса, и совсем небольшой гибкостью. Благодаря тому, что гибкость этого типа протезов значительно меньше чем у нейлоновых – он не приводит к такой сильной атрофии челюстей, а также болезненному пережевыванию пищи.

В рекламе стоматологических клиник ошибочно называют Acry-free – усовершенствованными нейлоновыми протезами, но это делается для упрощения восприятия пациентами. Но по своим потребительским свойствам Acry-free – это действительно более совершенные нейлоновые протезы. Надеемся, что наша статья оказалась Вам полезной!

Нейлоновые зубные протезы: что это такое? Цены в Симферополь фото, отзывы пациентов

В последние десять лет отмечено активное использование в зубном протезировании мягких нейлоновых протезов. За это время практикующие стоматологи накопили достаточный фактический материал, для оценки плюсов и минусов нейлоновых протезов. Для того что бы принять взвешенное решения о протезировании такими зубными конструкциями, предлагаем прочитать статью “Зубные нейлоновые протезы”.

Содержание статьи:
Нейлоновый протез, что это такое?
Преимущества нейлоновых протезов
Недостатки нейлоновых протезов
Гигиена нейлоновых протезов
Цена на зубные протезы из нейлона

Нейлоновый протез, что это такое?

Нейлоновый зубной протез это съёмная конструкция, базис которой сделан из полиоксинейлоновых полимеров, которые и обеспечивают необходимую гибкость.

В отличии от акриловых съёмных протезов, полиоксинейлон не требует высокой температуры при полимеризации и в нейлоновых протезах не содержится остаточный мономер.

В силу того, что зубы, которые находятся на нейлоновом базисе являются акриловыми, они не соединены так прочно с базисом нейлонового протеза, как на акриловых съёмных протезах, что может приводить к поломкам и выпадению искусственных зубов из нейлоновых протезов.

Нейлоновый протез, фото

Преимущества нейлоновых протезов

Главные преимущества:

Гипоаллергенность

Нейлоновые протезы зубов не содержат остаточный мономер, как акриловые, что не вызывает аллергических реакций слизистых оболочек на которые опирается базис нейлонового протеза

Повышенная эстетичность

Удерживается за опорные зубы при помощи зубо – десневых кламмеров, которые являются частью базиса и имеют такой же розовый цвет. Говоря иными словами у нейлоновых протезов нет металлических крючков как у акриловых и бюгельных съёмных протезов.

Недостатки

Недостатки заключаются в следующем:

Недостаточная жесткость для комфортного жевания, что приводит к деформации базиса, и как следствие к боли при жевании.
Травмирование десны вокруг зуба, за который держится протез. Из за того, что конструкция зубо-десневого кламмера подразумевает обхват помимо зуба ещё и части десны, то через 7-8 месяцев возможно воспаление краевой десны у опорного зуба.
Из-за деформации базиса нейлонового протеза при жевании, нет перераспределения жевательной нагрузки на всю площадь опоры базиса, наступает перегрузка локальных участков опорного контура десны, что вызывает ускоренную атрофию костной ткани альвеолярного отростка и “проваливание” нейлонового зубного протеза глубже в десну. Это приводит к необходимости менять конструкцию через 12 – 18 месяцев, а иногда и раньше.
Из-за того, что при производстве нейлоновый протез не “варится” как акриловый, а применяется индукционное литье, у него может быть шершавая поверхность, которую нельзя заполировать. Это приводит к ускоренному накоплению зубного налета и камня. Так же на протезе появляется неприятный запах, который нельзя убрать самостоятельно, необходимо обращаться в стоматологическую клинику.

Гигиена

В силу склонности нейлонового зубного протеза собирать на себе зубной налет (из-за шершавости внутренней, лежащей на десне части базиса), его желательно снимать и прополаскивать после каждой еды.

Помимо этого необходимо чистить протез зубной щеткой и пастой утром и ночью перед сном.

Раз в пол года, необходимо проводить ультразвуковую очистку нейлонового протеза от налета и микробов в стоматологической клинике.

Цена на зубные протезы из нейлона

От чего же зависит цена нейлоновых зубных протезов? Как разобраться, сколько стоит нейлоновый протез?

Сегодня не существуют нейлоновые протезы, цена которых ниже чем на акриловые вставные челюсти.

Стоимость нейлоновых зубных протезов дороже, чем съёмных акриловых протезов. Частичный съёмный протез из нейлона в Симферополь стоит не менее 15000 рублей, а цена на полный съёмный нейлоновый протез начинается от 20000 рублей.

Совет

Нейлоновый протез на один зуб или другими словами «бабочка» обойдётся не менее 8000.

Как и в случае с другими видами зубных протезов, на цену влияет квалификация врачей и зубных техников, скорость изготовления и ценовая политика стоматологической клиники.

Нейлоновый протез зубов цена и что это такое

Подводя итоги, можно рекомендовать следующее:

Нейлоновые съемные протезы не стоит носить более 7 – 12 месяцев
Нейлоновый протез имеет смысл применять как временный, на период приживления имплантов или с целью дождаться другой постоянной протезной конструкции.

Нейлоновые протезы, отзывы пациентов

Шульц Маргарита Иосифовна.

Я на пенсии. Через 8 месяцев после изготовления, с верхней челюсти стал падать полный мягкий протез из нейлона. Дважды обращалась в зубной кабинет в другой стоматологии, где мне его поставили за 25 тысяч.

Там мне предложили использовать карегу или сделать 4 импланта. Позвонила в эту клинику. Общалась с очень вежливым администратором. За недорого сделали мне твердый протез из акрилов, который ношу по сей день, почти год.

Спасибо докторам, всего за 2 недели получила свои новые зубки.

Норкин Влад.

Установили 2 импланта на нижнюю челюсть. Перед этим удалили 4 передних зуба. Три месяца носил нейлоновую бабочку, которую приходилось снимать на ночь. Откусывать даже мягкую еду было невозможно. Еле дождался коронки на импланты. Доктор, предлагал сделать временные импланты и сразу на них временный пластмассовый мост, зря я не согласился.

Стоматологические клиники г. Симферополь

Стоматологическая поликлиника

Симферополь, ул. Лермонтова, д.3А

+380 (652) 25-80-73

ЗАПИШИТЕСЬ НА
БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Заболевания Оксана Егорьева 10.11.2019

Невроз навязчивых состояний

Невроз навязчивых состояний — психическое расстройство, в основе которого лежат навязчивые мысли, идеи и действия, возникающие помимо разума и воли человека. Навязчивые мысли зачастую имеют чуждое больному содержание, однако, несмотря на все усилия, он не может самостоятельно избавиться от них.

Диагностический алгоритм включает тщательный опрос пациента, его психологическое тестирование, исключение органической патологии ЦНС при помощи методов нейровизуализации.

В лечении используется комбинация медикаментозной терапии (антидепрессанты, транквилизаторы) с методами психотерапии (метод «остановки мысли», аутогенные тренировки, когнитивно-поведенческая терапия).

Впервые невроз навязчивых состояний был описан в 1827г. Домеником Эскиролем, который дал ему название «болезнь сомнений». Затем была определена основная черта навязчивостей, преследующих пациента с данным видом невроза, – их чуждость сознанию больного.

Обратите внимание

В настоящее время выделены 2 основные составляющие клиники невроза навязчивых состояний: обсессии (навязчивые мысли) и компульсии (навязчивые действия).

В связи с этим в практической неврологии и психиатрии заболевание также известно как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Невроз навязчивых состояний встречается не так часто, как истерический невроз или неврастения. По различным сведениям им страдают от 2 до 5% населения развитых стран.

Заболевание не имеет гендерной предрасположенности: одинаково часто наблюдается у лиц обоих полов.

Следует отметить, что изолированные навязчивости (например, страх высоты или боязнь насекомых) наблюдаются и у здоровых людей, однако при этом они не носят такого бесконтрольного и непреодолимого характера, как у больных неврозом.

По мнению современных исследователей в основе невроза навязчивых состояний лежат нарушения метаболизма таких нейротрансмиттеров как норадреналин и серотонин. Результатом является патологическое изменение мыслительных процессов и повышение тревожности.

В свою очередь нарушения в работе нейротрансмиттерных систем могут быть обусловлены наследственными и приобретенными факторами. В первом случае речь идет о наследуемых аномалиях в генах, отвечающих за синтез веществ, входящих в состав нейротрансмиттерных систем и влияющих на их функционирование.

Во втором случае среди триггерных факторов ОКР можно назвать различные внешние воздействия, дестабилизирующие работу ЦНС: хронические стрессы, острые психотравмы, ЧМТ и другие тяжелые травмы, инфекционные заболевания (вирусный гепатит, инфекционный мононуклеоз, корь), хроническую соматическую патологию (хронический панкреатит, гастродуоденит, пиелонефрит, гипертиреоз).

Важно

Вероятно, невроз навязчивых состояний является многофакторной патологией, при которой наследственная предрасположенность реализуется под влиянием различных триггеров.

Отмечено, что к развитию невроза навязчивых состояний предрасположены люди с повышенной мнительностью, гипертрофированной заботой о том, как выглядят их поступки и что подумают о них окружающие, лица с большим самомнением и его обратной стороной — самоуничижением.

Основу клинической картины невроза навязчивых состояний составляют обсессии — непреодолимо навязчивые мысли (представления, страхи, сомнения, влечения, воспоминания), которые не получается «выбросить из головы» или игнорировать. При этом пациенты достаточно критично относятся к себе и к своему состоянию.

Однако, несмотря на многократные попытки преодолеть его, не достигают успеха. Наряду с обсессиями возникают компульсии, при помощи которых больные пытаются уменьшить тревогу, отвлечься от назойливых мыслей. В некоторых случаях пациенты осуществляют компульсивные действия скрытно или мысленно.

Это сопровождается некоторой рассеянностью и медлительностью при выполнении ими служебных или домашних обязанностей.

Степень выраженности симптомов может варьировать от слабой, практически не влияющей на качество жизни пациента и его трудоспособность, до значительной, приводящей к инвалидизации.

При слабой выраженности знакомые больного с обсессивно-компульсивным расстройством могут даже не догадываться о существующем у него заболевании, относя причуды его поведения к особенностям характера.

В тяжелых запущенных случаях пациенты отказываются выходить из дома или даже из своей комнаты, например, чтобы избежать заражения или загрязнения.

Совет

Невроз навязчивых состояний может протекать по одному из 3 вариантов: с постоянным сохранением симптомов в течение месяцев и лет; с ремиттирующим течением, включающем периоды обострения, часто провоцируемые переутомлением, болезнью, стрессом, недоброжелательной семейной или рабочей обстановкой; с неуклонным прогрессированием, выражающемся в усложнении навязчивого синдрома, появлении и усугублении изменений характера и поведения.

Навязчивые опасения (страх неудачи) — мучительная боязнь, что не получиться должным образом совершить то или иное действие. Например, выйти перед публикой, вспомнить выученное стихотворение, совершить половой акт, заснуть. Сюда же относится эритрофобия — страх покраснеть при посторонних.

Навязчивые сомнения — неуверенность в правильности выполнения различных действий. Пациенты, страдающие навязчивыми сомнениями, постоянно переживают, закрыли ли они кран с водой, выключили ли утюг, правильно ли указали адрес в письме и т. п. Подталкиваемые неконтролируемой тревогой такие больные многократно проверяют выполненное действие, иногда доходя до полного изнеможения.

Навязчивые фобии — имеют самую широкую вариацию: от боязни заболеть различными заболеваниями (сифилофобия, канцерофобия, инфарктофобия, кардиофобия), страха высоты (гипсофобия), замкнутых пространств (клаустрофобия) и слишком открытых местностей (агорафобия) до боязни за своих близких и страха обратить на себя чье-то внимание. Распространенными среди больных ОКР фобиями являются страх боли (алгофобия), боязнь смерти (танатофобия), боязнь насекомых (инсектофобия).

Навязчивые мысли — упорно «лезущие» в голову названия, строки из песен или фразы, фамилии, а также различные мысли, противоположные жизненным представлениям пациента (к примеру, богохульные мысли у верующего больного). В некоторых случаях отмечается навязчивое мудрствование — пустые нескончаемые размышления, например о том, почему деревья вырастают выше людей или что будет, если появятся двухголовые коровы.

Навязчивые воспоминания — возникающие вопреки желанию пациента воспоминания некоторых событий, имеющие, как правило, неприятную окраску. Сюда же можно отнести персеверации (навязчивые представления) — яркие звуковые или зрительные образы (мелодии, фразы, картины), отражающие произошедшую в прошлом психотравмирующую ситуацию.

Навязчивые действия — многократно повторяющиеся помимо воли больного движения. К примеру, зажмуривание глаз, облизывание губ, поправление прически, гримасничанье, подмигивание, почесывание затылка, перестановка предметов и пр.

Некоторые клиницисты отдельно выделяют навязчивые влечения — не поддающееся контролю желание что-либо сосчитать или читать, переставляя слова и т. п. В эту группу также относятся трихотилломания (выдергивание волос), дерматилломания (повреждение собственной кожи) и онихофагия (навязчивое обкусывание ногтей).

Обсессивно-компульсивное расстройство диагностируется на основании жалоб пациенты, данных неврологического осмотра, психиатрического обследования и психологического тестирования.

Обратите внимание

Нередки случаи, когда до направления к неврологу или психиатру пациенты с психосоматическими навязчивостями безрезультатно лечатся у гастроэнтеролога, терапевта или кардиолога по поводу соматической патологии.

Значимыми для постановки диагноза ОКР являются возникающие ежедневно обсессии и/или компульсии, занимающие не менее 1ч в сутки и нарушающие привычное течение жизни пациента.

Оценить состояние больного можно при помощи шкалы Йеля-Брауна, психологического исследования личности, патопсихологического тестирования.

К сожалению, в некоторых случаях психиатры ставят пациентам с ОКР диагноз шизофрении, что влечет за собой неправильное лечение, приводящее к переходу невроза в прогрессирующую форму.

Осмотр невролога может выявить гипергидроз ладоней, признаки вегетативной дисфункции, тремор пальцев вытянутых рук, симметричное повышение сухожильных рефлексов. При подозрении на церебральную патологию органического генеза (внутримозговую опухоль, энцефалит, арахноидит, аневризму сосудов головного мозга) показано проведение МРТ, МСКТ или КТ головного мозга.

Эффективно лечить невроз навязчивых состояний можно только следуя принципам индивидуального и комплексного подхода к терапии. Целесообразно сочетание медикаментозного и психотерапевтического лечения, гипнотерапии.

Медикаментозная терапия основана на применении антидепрессантов (имипрамина, амитриптилина, кломипрамина, экстракта травы зверобоя).

Лучший эффект оказывают препараты третьего поколения, действие которых заключается в ингибировании обратного захвата серотонина (циталопрам, флуоксетин, пароксетин, сертралин).

Важно

При преобладании тревоги назначают транквилизаторы (диазепам, клоназепам), при хроническом течении — атипичные психотропные средства (кветиапин). Фармакотерапия тяжелых случаев обсессивно-компульсивного расстройства осуществляется в психиатрическом стационаре.

Из методов психотерапевтического воздействия хорошо зарекомендовала себя в лечении ОКР когнитовно-поведенческая терапия. Согласно ей психотерапевт вначале выявляет существующие у пациента навязчивости и фобии, а затем дает ему установку перебороть свои тревоги став к ним лицом к лицу.

Широкое распространение получил метод экспозиции, когда пациент под контролем психотерапевта сталкивается с тревожащей его ситуацией, чтобы убедиться, что ничего страшного не последует.

Например, пациенту со страхом заразиться микробами, который постоянно моет руки, предписывают не мыть руки для того, чтобы увериться, что при этом никакой болезни не происходит.

Частью комплексной психотерапии может быть метод «остановки мысли», состоящий из 5 шагов. Первый шаг состоит в определении списка навязчивостей и психотерапевтической работе по каждой из них. Шагом 2 является обучение пациента способности при возникновении обсессий переключаться на какие-то позитивные мысли (вспомнить любимую песню или представить себе красивый пейзаж).

В шаге 3 пациент учится произнесенной вслух командой «стоп» останавливать наплывание обессии. Делать тоже самое, но произнося «стоп» только мысленно — задача шага 4. Последним шагом нарабатывается способность пациента находить позитивные аспекты в возникающих негативных навязчивостях. К примеру, при страхе утонуть представить себя в спасательном жилете рядом с лодкой.

Наряду с этими методиками дополнительно применяется индивидуальная психотерапия, аутогенные тренировки, лечение гипнозом. У детей эффективна сказкотерапия, игровые методы.

Использование методов психоанализа в лечении обсессивно-компульсивного расстройства ограничено, поскольку они могут провоцировать вспышки страха и тревоги, имеют сексуальный подтекст, а во многих случаях невроз навязчивых состояний имеет сексуальный акцент.

Прогноз и профилактика

Полное выздоровление отмечается достаточно редко. Адекватная психотерапия и медикаментозная поддержка существенно уменьшают проявления невроза и улучшают качество жизни пациента.

При неблагоприятных внешних условиях (стрессы, тяжелые заболевания, переутомление) невроз навязчивых состояний может возникнуть вновь. Однако в большинстве случаев после 35-40 лет отмечается некоторое сглаживание симптомов.

В тяжелых случаях обсессивно-компульсивное расстройство отражается на трудоспособности больного, возможна 3-я группа инвалидности.

Учитывая черты характера, которые предрасполагают к развитию ОКР, можно отметить, что хорошей профилактикой его развития будет более простое отношение к себе и своим потребностям, жизнь с пользой для окружающих людей.

Как справиться с неврозом навязчивых состояний

Невроз навязчивости или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), встречается у разных возрастных групп людей. Нарушение психики, характеризующееся появлением навязчивых мыслей и стремлением выполнить действия помимо воли человека, диагностируется у 2-5% населения.

Развитие невроза ОКР возможно у людей обоих полов. Также с таким типом нарушения сталкиваются дети. В лечении неврозов навязчивых состояний применяется комплекс медикаментозных препаратов и методов психотерапии.

Что такое невроз навязчивых состояний?

Невроз навязчивых состояний — это невротическое (не психическое) расстройство, при котором у человека наблюдаются:

навязчивые мысли (обсессии);
навязчивые действия (компульсии).

Повторяющиеся навязчивые мысли и действия часто носят агрессивный характер. Человек с обсессивно-компульсивным расстройством требует постоянного и пристального внимания со стороны окружающих. Это объясняется тем, что пациент не способен силой воли подавить навязчивое состояние.

Данное психологическое нарушение вызывает хронический стресс, при котором больной не может переключиться на другие мысли и сконцентрировать внимание на решение повседневных задач.

Совет

Первые признаки патологического состояния обычно диагностируются у пациентов 10-30 лет, реже ОКР диагностируется у детей младше 10 лет. Причем пациенты чаще обращаются за врачебной помощью спустя 7-8 лет после появления симптомов невротического нарушения.

В зону риска развития обсессивно-компульсивного расстройства входят люди, обладающие следующими особенностями:

высокоинтеллектуальные личности;
с мыслительным складом ума;
совестливые;
перфекционисты;
мнительные;
склонные к сомнениям и тревожности.

Важно отметить, что тревогу и страх испытывают все люди. Возникновение этих чувств считается нормальной реакцией организма и не свидетельствует о развитии невроза навязчивых состояний.

Причины

Истинные причины развития невроза навязчивых состояний не установлены. При этом исследователи выявили несколько факторов, способных вызвать неврологическое нарушение.

Неврологический невроз развивается часто из-за психических нарушений:

Психологическая травма, стресс. Неврозы возникают как следствие сильного нервного перенапряжения. В частности, навязчивые мысли беспокоят людей, которые недавно потеряли близкого человека.
Конфликты. Это могут быть споры с окружением или внутренние переживания, связанные с неспособностью человека что-либо сделать.
Физическое или умственное переутомление. Эти факторы вызывают дисфункцию головного мозга.
Неуверенность в себе. Низкая самооценка приводит к тому, что человек постоянно испытывает тревогу за ранее произведенные действия. Например, при выходе из дома он беспокоится о том, не забыл ли закрыть водопроводный кран или выключить утюг.
Вера в сверхъестественное и, как следствие, необходимость выполнять определенные ритуалы.

Невроз навязчивых состояний нередко развивается у детей, которые росли в строгой религиозной семье. Кроме того, неврологическое нарушение возникает у лиц, чьи родители прививали стремление к перфекционизму, чистоте, а также не научили адекватно реагировать на сложные жизненные ситуации.

Помимо социальных и психологических факторов к неврозу могут привести биологические причины, обуславливающие работу внутренних органов и систем:

Наследственность, из-за которой нарушаются нервные процессы в лимбической системе. Дисфункция головного мозга регистрируется примерно у 70% пациентов с неврозом навязчивых состояний.
Вегето-сосудистая дистония.
Нарушение обмена нейротрансмиттеров (норадреналин, серотонин). Это вызывает повышение тревожности и изменение мыслительных процессов.
Сильная интоксикация организма, вызванная патологиями внутренних органов. Такое воздействие негативно сказывается на работе нервной системы.

К числу факторов, способных спровоцировать развитие невроза, относят:

хронические заболевания: панкреатит, гастродуоденит, пиелонефрит;
инфекционный мононуклеоз;
корь;
вирусный гепатит;
черепно-мозговые травмы.

Помимо дисфункции внутренних органов и токсического поражения ЦНС указанные патологии делают человека тревожно-мнительным.

Отличительной особенностью обсессивно-компульсивного расстройства является возникновение такого патологического состояния чаще под действием биологических факторов. Остальные неврозы в основном появляются на фоне психических нарушений.

ОКР часто сопровождается депрессивным состоянием. Это объясняется тем, что развитие обоих нарушений возникает вследствие перенапряжения (возбуждения) отдельных частей головного мозга. Такие очаги невозможно устранить силой воли, поэтому пациенты не способны самостоятельно избавиться от навязчивости.

Симптомы

Невроз навязчивых состояний характеризуется тремя основными признаками:

навязчивые мысли, которые часто беспокоят пациента;
состояние тревожности и страха, возникающего следом за навязчивыми мыслями;
повторяющиеся действия и ритуалы, которые выполняет человек для устранения тревожного состояния.

Указанные проявления обсессивно-компульсивного расстройства у большинства пациентов идут друг за другом. После завершения последнего этапа пациента испытывает временное облегчение. Однако спустя некоторое время процесс повторяется.

Выделяют следующие формы невроза:

хроническая (обострение длится более двух месяцев);
рецидивирующая (периоды обострения сменяются ремиссией);
прогрессирующая (непрерывное течение невроза, при котором периодически повышается интенсивность симптоматики).

Помимо навязчивых мыслей и действий неврологический приступ вызывает физиологические нарушения, проявляющиеся в виде:

бессонницы;
приступов головокружения;
болевых ощущений, локализующихся в области сердца;
головных болей;
скачков артериального давления;
низкого аппетита;
дисфункции органов пищеварения;
низкого либидо.

В отсутствии лечения в среднем у 70% пациентов невроз навязчивых состояний приобретает хронический характер. Причем у людей в подобных обстоятельствах неврологическое нарушение прогрессирует. В запущенных случаях обсессивно-компульсивного расстройства пациенты могут повторять определенные действия в течение нескольких часов подряд.

Компульсии

Появление первых симптомов невроза навязчивых состояний сопровождается стремлением человека избавиться от тревожного состояния. Чтобы подавить страхи, пациент выполняет определенные действия, которые играют роль некоего ритуала:

моет руки;
вытирает окружающие предметы;
проверяет состояние бытовой техники;
расставляет предметы в строгом порядке;
выщипывает волосы, грызет ногти;
собирает ненужные вещи.

Важной особенностью синдрома навязчивого состояния является то, что указанные действия носят однотипный характер и повторяются в момент, когда пациент испытывает тревогу. После выполнения ритуала человек на время успокаивается.

Указанные действия являются обязательными. То есть, пациент не способен противиться собственному желанию расставить вещи в определенном порядке именно сейчас, а не спустя некоторое время. Причем человек осознает, что выполняет абсурдные и неуместные действия.

Обсессии

При неврозе навязчивых мыслей у взрослых возникают идеи и мысли следующего характера:

страх потери (собственной жизни, близких людей, какой-либо вещи);
страх перед грязью или заболеваниями;
сексуальные фантазии;
агрессивность, жестокость по отношению к окружающему миру;
стремление к перфекционизму (порядку, симметрии).

К появлению обсессий приводят не определенные факторы, а внутренние установки, собственные мысли.

Такое воздействие на психику приводит к тому, что человек становится неуверенным в себе. Пациент постоянно испытывает тревогу, вследствие чего постепенно разрушается его личность.

Фобии

При развитии нервоза навязчивых состояний симптомы патологического состояния также проявляются в виде необоснованных страхов. Причем последние имеют самую широкую вариацию. К фобиям распространенной формы, которые встречаются у многих пациентов с психозом, относят:

Простые фобии. Боязнь пауков (арахнофобия), страх перед микробами (бациллофобия) или перед водой (гидрофобия).
Агорафобия. Проявляется в виде страха перед открытым пространством. Это состояние считается одним из наиболее опасных. Агорафобия плохо поддается коррекции.
Клаустрофобия. Страх перед закрытым пространством. Клаустрофобия имеет форму панических атак, возникающих в момент, когда человек заходит в поезд, туалет, комнату и так далее.

Невроз навязчивых состояний проявляется, если пациент сталкивается с ситуацией, к которой он не может адаптироваться: необходимость выступать перед публикой, работать в чьем-либо присутствии и другие факторы.

Коморбидность

Коморбидность — это сочетание нескольких хронических патологий. Это понятие применяется в случаях неврологических нарушений, когда дополняют основные признаки синдрома навязчивых состояний симптомы следующих заболеваний:

анорексия и булимия, вызванная нервными расстройствами (чаще коморбидность диагностируется у детей и подростков);
Синдром Аспергера и Турета.

Нередко невроз сочетается с депрессией. Патологическое состояние вызывает воспоминания, от которых пациент не может избавиться.

Диагностика

Невроз навязчивых состояний можно диагностировать при наличии следующих клинических явлений:

Часто появляются навязчивые мысли, которые человек воспринимает как естественные.
Мысли и действия постоянно повторяются и вызывают у пациента неприязнь.
Пациент неспособен силой воли подавить мысли и действия.

Обсессивно-компульсивное расстройство диагностируется при условии, если указанные симптомы повторяются в течение двух и более недель. Чтобы определить тяжесть неврологических нарушений применяется тест Йеля-Брауна. Пациенту предлагается ответить на 10 вопросов, каждый из которых оценивается по 10-бальной шкале. Результаты теста позволяют оценить:

характер мыслей, действий;
продолжительность и частоту появления приступов;
степень влияния невроза на жизнедеятельность человека.

Дифференциальная диагностика невроза навязчивых состояний проводится с ананкастической депрессией и шизофренией.

Как избавиться от невроза навязчивых состояний?

Тактика лечения неврологичских расстройств подбирается в индивидуальном порядке. Схема терапии разрабатывается при участии психотерапевтов, неврологов, психиатров и врачей других специальностей.

Медикаментозное лечение

В терапии невроза навязчивых состояний лекарства применяются как дополнение к психотерапевтическому лечению. Медикаменты используются для устранения симптомов неврологического нарушения: головных болей, бессоницы и других симптомов. Компульсивный невроз и обсессии лечатся посредством:

Селективных ингибиторов («Эсциталопрам», «Циталопрам»). Препараты предупреждают обратный захват серотонина в нейронах, за счет чего устраняется очаг возбуждения в головном мозге. Первые результаты от применения лекарств становятся заметными не ранее, чем через 2 недели после начала медикаментозной терапии.
Трициклических антидепрессантов («Мелипрамин»). Также оказывают воздействие на процессы передачи серотонина и норадреналиа, благодаря чему улучшается проводимость нервных импульсов. Для достижения этих целей применяется «Миансерин». Этот препарат улучшает проводимость импульсов посредством стимуляции процессов, отвечающих за высвобождение медиаторов.
Антиконвульсанты («Карбамазепин»). Препараты этой группы воздействуют на лимбическую систему головного мозга, повышая выносливость и улучшая работу ЦНС.

Продолжительность медикаментозного лечения и дозировка препаратов определяются с учетом тяжести невроза. Крайне не рекомендуется заниматься самолечением с помощью медикаментов. Лекарства на время купируют симптомы неврологического расстройства. После отмены препаратов клинические явления вновь начинают беспокоить пациента.

В дополнении к медикаментозной терапии рекомендован прием растительных лекарств, успокаивающих нервную систему: валериана, пустырник, пион. Для нормализации мозговой деятельности назначаются препараты омега-3-жирных кислот («Омакор», «Теком»). Невроз можно лечить с помощью акупрессуры, или точечного массажа.

Психотерапевтическое лечение

Так как лечить невроз навязчивых состояний необходимо, исходя из особенностей пациента и характера развития неврологического нарушения, в терапии расстройства применяются различные методики:

психоанализ;
когнитивно-поведенческая терапия;
гипносуггестивная терапия;
групповая терапия.

Вылечить невроз навязчивых состояний можно, если удается выявить психотравмирующий фактор. Для этого применяются методы психоанализа.

Ситуации или мысли, возникшие в прошлом и не соответствующие внутренним установкам человека, со временем замещаются навязчивыми идеями и действиями. Методы психоанализа позволяют установить взаимосвязь между указанными обстоятельствами и обсессиями, фобиями, компульсиями.

Данный подход успешно применяется в лечении ОКР. Сеансы психоанализа проводятся 2-3 раза в неделю на протяжении 6-12 месяцев.

Когнитивно-поведенческая психотерапия применяется с целью изменения отношения человека к навязчивым мыслям. В случае успешного лечения пациент перестает реагировать на такие триггеры.

При таком подходе человека вынуждают столкнуться со своими страхами. Например, психотерапевт заставляет пациента прикоснуться к дверной ручке, подавляя его стремление сразу помыть руки. Подобные процедуры постоянно повторяются, пока человек не научится справляться с непреодолимым желанием выполнять однотипные действия.

Когнитивно-поведенческая психотерапия также с успехом применяется в лечении навязчивого невроза. При правильно выбранном подходе результаты становятся заметными спустя несколько недель. Однако успешность процедур напрямую зависит от воли и самодисциплины пациента.

Гипносуггестивная терапия — это метод, предусматривающий введение человека в гипнотическое состояние с целью внушения ему иных установок и моделей поведения. Эффективность такого подхода крайне высокая. В ходе гипносуггестивной терапии можно произвести коррекцию поведения пациента на бессознательном уровне.

Обратите внимание

Групповая терапия применяется для поднятия самооценки. Кроме того, эта тактика лечения позволяет научить пациента управлять стрессом. В ходе каждого сеанса групповой терапии врач обыгрывает ситуацию, в которой больной испытывает страх или тревогу. Далее пациенту необходимо самостоятельно найти решение.

На начальной стадии развития неврозов можно избавиться от навязчивых мыслей путем самовнушения.

Для этого необходимо пройти несколько этапов:

Осознать наличие невроза.
Определить факторы, вызывающие приступы навязчивости.
Проработать каждую навязчивую мысль, стараясь переключать внимание на позитивные моменты, которые происходили в жизни.
При помощи будильника или громкой команды остановить развитие обсессии.
Научиться заменять навязчивые мысли на позитивные в момент возникновения первых.

Главная задача лечения синдрома навязчивости заключается в том, чтобы пациент научился вытеснять несущественные события или эпизоды, которые провоцируют компульсии.

Невроз навязчивых состояний

Невроз навязчивых состояний – это тревожное расстройство, для которого характерны отягощенные мысли, страх, опасение, беспокойство, повторяющиеся действия, позволяющие снизить это беспокойство, а также комбинацию навязчивых маний и идей.

Невроз навязчивых состояний включает три формы течения: первая, при которой признаки сохраняются месяцами или несколько лет; вторая ремиттирующая форма, характеризующаяся повторяющимися эпизодами ослабления признаков болезни; третья неуклонно прогрессирующая форма течения. Полное выздоровление наступает редко. Ближе к 35-40 годам болезненные проявления сглаживаются.

В XIX веке широко распространился термин невроз, который причисли к навязчивостям. В 1827 году Доминик Эскироль дал описание одной из форм невроза навязчивых состояний, которую назвал болезнью сомнений. Он определил эту болезнь между расстройством интеллекта и воли.

В 1858 году И. М. Балинский выделил у навязчивостей общую черту — чуждость сознанию. Далее И. П. Павлов отмечал в своих работах схожесть навязчивостей с бредом, поскольку в основе их находится патологическая инертность возбуждения, а также лабильность торможения.

Невроз навязчивых состояний возникает реже, чем неврастения или истерический невроз. Частота возникновения болезни у мужчин и женщин почти одинаковая. Заболевание диагностируется по неврологическим проявлениям: при вытянутых руках происходит дрожание пальцев, наблюдается гипергидроз кистей, оживление сухожильных, а также периостальных рефлексов, вегетативно-сосудистые нарушения.

Причины невроза навязчивых состояний

Многочисленные психологические, а также биологические факторы приводят к причинам развития невроза навязчивых состояний. Оценивание тяжести симптомов осуществляется шкалой Йеля-Брауна.

Невроз навязчивых состояний зачастую возникает у личностей мыслительного типа. Ослабление организма по причине соматических и инфекционных болезней в комплексе с фобиями провоцирует появление невроза, и у людей появляются навязчивые мысли, сомнения, воспоминания, действия, влечения.

Невроз навязчивых состояний симптомы

Симптомы заболевания включают повторяющиеся действия, ритуалы, цикличность разноплановых мыслей, постоянные проверки своих действий, озабоченность интимными мыслями, мыслями о насилии, а также религии, страх или желание считать числа.

Симптомы невроза навязчивых состояний зачастую пугают ближайшее окружение больных, да и сами больные критично относятся к себе, однако не в состоянии изменить свое поведение или отношение к происходящему.

Действия людей, страдающих неврозом навязчивых состояний, оцениваются, как неадекватные, затрагивающие психическую деятельность, и кажутся параноидальными.

Важно

Сами пациенты признают, что действия их иррациональны, что в дальнейшем вызывает беспокойство по этому поводу. Заболевание способно появиться в любом возрасте.

Треть заболевших утверждает, что невроз навязчивых состояний возник еще в детстве и теперь продолжается всю их сознательную жизнь.

Термин невроз навязчивых состояний применяем к человеку дотошному, с перфекционистическими чертами, чрезмерно увлеченному или зацикленному на чем-то. Эти же симптомы свойственны при обсессивно-компульсивном расстройстве, аутизме.

Заболевание способно возникнуть у пациентов с высоким интеллектом.

Всех больных объединяет чрезмерное внимание к деталям, тщательное планирование, избегание риска, обострённое чувство ответственности, а также нерешительность с медлительностью в принятии решений.

Для страдающего данным заболеванием свойственны всевозможные фобии.

К ним относят канцерофобию (боязнь заболеть раком), лиссофобию (навязчивую боязнь сумасшествия), кардиофобию (боязнь смерти от сердечного заболевания), оксифобию (страх острых предметов), клаустрофобию (страх закрытых помещений), агорафобию (страх открытых пространств), акрофобию (страх высоты), боязнь загрязнения, страх покраснеть и прочее. Для всех этих явлений непреодолимо и сильно желание навязчивых состояний, которые возникают вопреки желанию человека. Заболевший к ним относится критически, для него они чужды, он стремится самостоятельно их преодолеть, однако это не получается. Больные страдают как от своих страхов, которые имеют объективные основания, так и выступают вследствие надуманности, иллюзий. Люди опасаются нападений на улице, смертельных болезней, боятся безработицы, бедности и пр. Редко, но мучительность страхов толкает на самоубийство.

Что такое страх? Страх это проявление реакции на дисбаланс воображаемой опасности с предполагаемыми возможностями. Страх выражается ментально, он не бывает объективным. Заболевший не может отстраниться на расстояние от своей фобии и отдается власти страха. Мучает страх, и вы не знаете, что с ним делать? Ответ на поверхности. Делайте то, чего боитесь, и страх отступит.

Невроз навязчивых состояний проявляется в повышенной раздражительности, нарушении сна, утомляемости, трудности концентрации внимания. Симптоматика выражается с различной интенсивностью, а настроение больного зачастую пониженное и с оттенком безнадежности, а также чувством собственной неполноценности.

Невроз навязчивых состояний способен к хроническому течению с периодами обострений. Особенности течения невроза навязчивых состояний проявляются в трех типах.

Совет

Первый включает однократный приступ болезни, затянувшийся на недели или годы. Второй состоит из рецидивов, включающих периоды полного здоровья.

Третий включает непрерывное течение, сопровождающееся периодическим усилением симптоматики.

Невроз навязчивых состояний у детей

Заболевание у детей имеет обратимый психический характер, при котором не искажается восприятие мира. Зачастую родители не обращают внимания на невроз навязчивых состояний у детей, думая, что это состояние пройдет само.

Заболевание проявляется у детей как повторяющиеся движения, тики, подергивание плечами, сморщивание лба, ухмыленье, шмыгание носом, покашливание, притопывание, хлопанье в ладоши.

Зачастую к этим симптомам добавляется чувство страха, который малыши испытывают перед возможностью испачкать одежду, они боятся закрытых пространств, колющихся предметов.

В подростковом периоде страхи меняются. На смену приходит боязнь заболеть, умереть, страх выступлений, ответов у доски. Иногда детей беспокоят контрастные навязчивости. Им свойственна аморальность, кощунственность мыслей, навязчивость желаний.

Реализация таких переживаний не осуществляется, а сами ощущения доставляют страх и тревогу. В данных ситуациях родителям стоит обратиться за помощью к психотерапевту. В лечении детского невроза навязчивого состояния успешно используют метод игры, сказкотерапию.

Не последнюю роль в назначении лечения играет возраст, тяжесть заболевания.

Невроз навязчивых состояний лечение

Лечение проводит только опытный врач, после определения типа болезни. Терапия включает комплексный, а также строго индивидуальный подход, который осуществляется с учетом, как клинической картины заболевания, так и личностных особенностей больного. Легкие случаи лечатся психотерапевтическими или общеукрепляющими методами.

Хороший эффект возможно достичь простой тренировкой, которая подавляет навязчивость. При условии, если это не дает успеха, используют внушение гипноза. Показаны седативные, а также тонизирующие препараты в зависимости от стадии болезни, а также особенностей клинической картины.

Начальная стадия протекания невроза навязчивости в комплексе с фобиями и тревогой лечится транквилизаторами легкого антидепрессивного действия.

Обратите внимание

Все дозы лекарственных препаратов подбираются индивидуально по состоянию невротических расстройств.

Если невроз навязчивых состояний после лечения ослабевает или исчезает, то показана поддерживающая терапия длительностью от 6 месяцев до одного года. Психотерапия для пациента необходима вместе с соблюдением режима отдыха и сна.

Тяжелые случаи невроза, которые встречаются при невротической депрессии, лечатся в стационарах. Лечебные учреждения используют в лечении антидепрессанты, гипогликемические дозы инсулина, нейролептики.

Период выздоровления сопровождается вовлечением человека в жизнь коллектива, а также переключением внимания с навязчивостей на реальную жизнь.

При сохранности упорных, а также изолированных навязчивостей (страх открытого пространства, страх высоты, страх темноты), показано подавление страха методом самовнушения.

Неврозы навязчивых состояний при затянувшихся течениях нуждаются в переводе больных на более легкую работу. При осложнениях ВКК направляет заболевшего на ВТЭК. Комиссия может дать III группу инвалидности, а также дать рекомендации, которые касаются условий работы, вида труда.

Как лечить невроз навязчивых состояний?

Помощь при навязчивых состояниях осуществляется народными не медикаментозными способами. К таким методам относят гипервентиляцию – интенсивное дыхание.

Невроз навязчивых состояний приводит либо к угнетению аппетита, либо к его повышению. В этом случае очень важно обогатить свой рацион продуктами, содержащими витамины В, Е, магний, кальций.

Важно

Показаны к употреблению сок, вода, травяные чаи (женьшень, овсюг, овес, липа, шишки хмеля, валериана, ромашка).

Эффективен самомассаж (приемы поглаживания), а также когнитивная терапия, физическая культура, краниальная остеопатия, ароматерапия.

Невроз навязчивых состояний: причины, симптомы, методы лечения

Невозможность избавиться от одолевающих тревожных мыслей, навязчивые неконтролируемые действия, вызванные постоянной нервной напряженностью — это тревожное состояние, которое называют обсессивно-компульсивным расстройством. От других типов неврозов отличается тем, что мысли и действия для больного чужды, и он осознает свое состояние. При этом сам избавиться от них он не может.

Мужчины и женщины подвержены заболеванию в равной степени. Люди с высоким интеллектом страдают таким расстройством в 1,5 раза чаще, чем обладатели средних показателей.

Описание заболевания

В медицине это состояние называют обсессивно-компульсивным расстройством. О неврозе можно говорить тогда, когда навязчивые действия или мысли имеют регулярный характер и продолжаются длительное время. Редкие проявления тревоги или навязчивого страха могут быть вызваны стрессами или внешними факторами и подозревать заболевание сразу не нужно.

Существуют 3 вида такого расстройства:

Хроническое. Признаки невроза находятся на одном уровне и длятся месяцами и даже годами.
Рецидивирующее. Характеризуется волнообразным течением, симптомы то обостряются, то затухают.
Прогрессирующее. Признаки постоянно усиливаются, страхи разрастаются, действия по защите от них приобретают новые формы.

Человек, страдающий обсессивно-компульсивным расстройством, психически нормален и адекватен. Но такое состояние нарушает нормальную жизнь и у взрослого человека, и у ребенка, поэтому лечение этого заболевания необходимо.

Страдают такими расстройствами люди невротического типа, мнительные, склонные к самокритике. Длительный стресс может вызывать не только навязчивые мысли и действия, но и домашние заболевания разные: икоту, как избавиться от которой люди знают много простых способов. Но долго непрекращающаяся икота при тяжелом стрессе требует медикаментозного лечения.

В мусульманских странах благополучно лечат заболевания по сунне: лечение болезней в исламе неотделимо от мыслей и образа жизни человека. Поэтому когда индивид подвержен навязчивым страхам, то с помощью хадисов, зафиксированных в сунне, он сможет разрешить проблему без медикаментозного лечения.

Причины

Существуют несколько гипотез возникновения заболевания, но точные причины, вызывающие навязчивый невроз, не установлены. Принято считать, что существуют 3 фактора:

биологический;
психологический;
социальный.

Биологический фактор включает в себя наследственность, биохимические нарушения в клетках головного мозга, особенности вегетативной нервной системы.

При осложненных родах возможны минимальные нарушения мозговой функции, которые могут в дальнейшем повлиять на формирование болезни.

Перенесенные тяжелые патологии, травмы, инфекции, обширные ожоги и заболевания, связанные с интоксикацией организма, могут быть причинами расстройства.

Психологические причины — это сильные эмоциональные потрясения, психологические травмы, которые связаны с событиями, имеющими особое значение для человека, конфликты, суеверия, переутомление, пролонгированный стресс.

Социальными факторами являются: плохая адаптация в обществе, которая порождает ненормальные решения в ситуациях, жесткое религиозное воспитание, привитая с раннего возраста чрезмерная тяга к порядку.

Необходимо пройти диагностику и установить причины, лечение заболевания тогда будет результативным.

Диагностика

Диагностикой и лечением невроза навязчивости занимается психотерапевт и врач-психиатр. Диагностика проводится на основании описания состояния пациентом, обследования психиатра и невропатолога. В некоторых случаях для диагностики в неврологии применяют компьютерную или магнитно-резонансную томографию и электроэнцефалографию.

Если обсессивно-компульсивный цикл повторяется несколько раз в сутки или занимает не менее 1 часа, то для определения степени тяжести болезни применяется тест Йеля-Брауна. Пациент должен ответить на 10 вопросов. Вопросы теста дают возможность установить:

характер навязчивых мыслей и действий;
какое время проходит после выполнения навязчивых действий и до наступления новых;
сколько занимают времени;
мешают ли жизнедеятельности, и в какой степени;
насколько пациент старается их подавлять.

По результатам теста оценивают, насколько выражены симптомы обсессивного и компульсивного расстройства и диагностируется развитие навязчивого невроза.

Также необходима дифференциальная диагностика, которая позволит отличить навязчивый невроз от шизофрении, т.к. эти заболевания имеют схожие симптомы. Главное, верно поставить диагноз, чтобы лечение назначить правильно и невроз не начал прогрессировать.

Симптоматика

Симптомов неврозов навязчивых состояний существует несколько. Степень выраженности может быть слабой и не влиять на жизнедеятельность и трудоспособность, а может быть сильной, что способно привести к инвалидности.

Обсессии

Основу клинической картины навязчивых неврозов составляют повторяющиеся навязчивые мысли (обсессии), тревога и страх, которые вызываются этими мыслями.

В отличие от шизофрении, где навязчивые мысли больным воспринимаются, как вложенные ему в голову извне, пациент с неврозом воспринимает их как личные. При этом человек противится этим мыслям, но справиться самостоятельно с ними не может. Пытается с ними бороться, но чем больше он это делает, тем чаще они появляются и становятся еще навязчивее.

Фобии

Для больных обсессивно-компульсивными расстройствами свойственны фобии. Фобией в медицине принято называть иррациональный неконтролируемый страх. В некоторых ситуациях страх обостряется, не поддается логическому объяснению, что в результате ведет к избеганию ситуаций, мест, объектов и т.д., ведущих к проявлению такого страха.

Самые распространенные фобии больных навязчивым неврозом:

боязнь загрязнения;
страх заразиться каким-либо заболеванием;
боязнь толпы;
страх перед открытыми пространствами;
боязнь замкнутого пространства;
страх смерти, чаще от какого-то одного заболевания или способа;
боязнь сумасшествия.

Компульсии

В 80% случаев у больных навязчивым неврозом обсессии сопровождаются компульсиями. Компульсии — это неконтролируемые навязчивые движения, которые выполняют функцию защиты от навязчивых мыслей. Самые распространенные — это обкусывание ногтей, сдирание с кожи малейших неровностей, раздирание ранок, выдавливание прыщиков, вырывание волос или постоянное их дерганье.

Навязчивые движения могут не иметь отношения к собственному телу. Это может быть постоянное перебирание чего-нибудь, снимание пылинок, притопывание, выравнивание полотенец по одному уровню, перестановка посуды по какому-либо принципу и т.д.

Коморбидность

Обсессивно-компульсивное расстройство может сопровождаться другими нарушениями психики. Это:

расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия;
неконтролируемые движения частей тела, особенно конечностей;
ощущение постоянного беспокойства и волнения по поводу возможных неудач;
полное отсутствие способности невербального общения.

Симптомы у детей

Чаще всего заболевание у детей обнаруживается к началу школьного периода. Родители редко обращают внимание на неврозы навязчивых движений у детей, считают нормой подергивание плечами, притопывания или похлопывания.

Маленькие дети могут испытывать страх, когда родители задерживаются на работе. Это переходит в тревожный невроз и синдром дефицита внимания. Чтобы отвлечь себя от мыслей и занять время, дети выполняют маленькие ритуалы.

Затруднения возникают, когда наступает учебный процесс. Такие дети медлительны, потому что все тщательно проверяют несколько раз. Стремятся и в заданиях, и в комнате поддерживать порядок, а когда не получается, то становятся раздражительными. В школе они плохо сходятся со сверстниками и не хотят участвовать в общественной жизни.

Совет

В подростковом возрасте страхи приобретают другие формы. Появляется страх отвечать у доски, выступать, заболеть и умереть. Иногда их беспокоят контрастные навязчивости, которым свойственна аморальность, желание осквернять. Такие желания не реализовываются, но вызывают страх у подростка.

Родителям нужно быть внимательным к детям, обращать внимание на их психологическое состояние и необычные действия. Своевременное обращение к психологу предотвратит последствия развития заболевания.

Как избавиться от невроза навязчивых состояний?

Существует несколько методов лечения неврозов навязчивых состояний. Основным является психотерапия, но иногда нужно начать с медикаментозного лечения.

Обсессивно-компульсивное расстройство вызывает развитие сопутствующих заболеваний. Постоянный страх и подавленные эмоции у многих людей вызывают ощущение кома в горле. Происходит развитие хронического тонзиллита, лечение острого и хронического тонзиллита будет неэффективным без устранения психологической причины заболевания.

Длительный стресс опасен для опорно-двигательного аппарата. Стресс действует на работу эндокринной системы, а она в свою очередь на биохимический состав крови, что способствует появлению артрита.

Чтобы убрать постоянные боли в позвоночнике и суставах, требуется комплексное лечение. Если невозможно стресса снятие, суставы лечения не получат, даже при нагрузке медикаментами.

Занимаются этой проблемой психотерапевт и невропатолог, чтобы лечение было эффективным.

При лечении нервных расстройств важна поддержка близких людей. Близкие должны помнить, что какие-то навязчивые действия — это не плохая черта характера, а симптом заболевания, с которым человек не в состоянии справиться самостоятельно. Поэтому важно, чтобы семья доброжелательно относилась к больному и помогла определиться, как же лечить невроз навязчивых состояний.

Психотерапевтическое лечение

Для лечения неврозов используют различные психотерапевтические техники.

Групповая психотерапия. Надежное плечо товарища — это всегда поддержка. В группе больному проще признать наличие проблемы, а признание проблемы — первый и самый важный шаг к излечению.

Семейная психотерапия. Почти всегда люди, страдающие обсессивно-компульсивными расстройствами, имеют сложные взаимоотношения в семье. В этом случае семейная терапия важна для всех членов семьи.

Индивидуальная психотерапия. Доктор поможет пациенту по-другому взглянуть на свои проблемы и страхи, осознать, что страх — это защитный механизм психики, и он не имеет под собой почвы. Научит правильно выражать свои мысли и чувства, позитивно смотреть на жизнь, разрушит образы сомнений и врагов.

Во время проведения терапии необходимо вести правильный образ жизни, соблюдать режим, рано ложиться и спать не менее 9 часов в сутки. Важны ежедневные прогулки и сбалансированное питание с обязательным потреблением витаминов группы В.

Фармакологическое лечение

Сколько лечится невроз, зависит от тяжести заболевания и его запущенности. Наряду с психотерапией назначают медикаментозное лечение. Такие препараты имеют кратковременное действие и назначают их в основном для снятия тревожных состояний и нормализации сна. Фармакологические препараты не лечат неврозы, а приглушают симптомы.

Лечение должно быть длительным и комплексным для получения положительного результата.

Невроз навязчивых состояний: симптомы, лечение, у детей

Невроз навязчивых состояний — невротическое расстройство, возникающее вследствие психогенного воздействия и проявляющееся навязчивыми страхами (фобиями) и действиями (компульсиями).

В используемой на территории стран Европы международной классификации болезней такой рубрики, как невроз навязчивых состояний, не существует. Вместо этого выставляют тревожно-фобическое либо обсессивно-компульсивное расстройство, в зависимости от того, какие признаки психического заболевания выходят на первый план.

Обратите внимание

Невроз навязчивых состояний является более широким понятием, по своей клинической картине он объединяет эти две рубрики.

Данное расстройство приблизительно с одинаковой частотой встречается как у женщин, так и у мужчин.

Причины возникновения заболевания

Непосредственной причиной возникновения невроза навязчивых состояний является психотравмирующая ситуация. Конфликты на личном фронте, цейтнот на работе, расставание с любимым человеком , увольнение — это может быть что угодно.

Если хорошенько расспросить пациента, то он обязательно сможет вспомнить, какие стрессовые ситуации предшествовали возникновению невротического расстройства.

Некоторые люди предрасположены к формированию невроза навязчивости.

К данной категории относятся лица, с ранних лет отличающиеся повышенной мнительностью, тревожностью, неуверенностью в себе, то есть те, у кого обнаруживаются симптомы психастении.

В меньшей мере предрасположены к формированию заболевания лица с признаками шизоидного расстройства личности или истерической психопатии.

Сильный стресс может вызвать развитие навязчивого невроза и у абсолютно нормального человека, не имеющего каких-либо предрасположенностей. Так что от данного психического недуга не застрахован никто.

Характерные признаки болезни

Основные симптомы невроза навязчивых состояний:

навязчивые страхи (фобии);
навязчивые действия и влечения (компульсии);
навязчивые мысли, сомнения, идеи (обсессии).

Как правило, предшествует появлению навязчивого невроза стрессовая ситуация либо переутомление.

Вследствие этого возникают общеневротические симптомы в виде раздражительности, астении, эмоциональной неустойчивости, быстрой утомляемости, нарушений сна.

Если на этом этапе не удается компенсировать неспецифические признаки невроза навязчивых состояний, то вслед за астеническим синдромом присоединяют навязчивые страхи.

Фобии

Фобии (навязчивые страхи) бывают разнообразнейшими, они могут быть связаны с любыми предметами, ситуациями в жизни человека.

Наиболее распространенные фобии — страх заболеть онкологическим заболеванием (канцерофобия), страх находится в людных местах (агорафобия), беспричинное опасение сойти с ума (маниофобия), страх умереть от сердечно-сосудистого заболевания (кардиофобия) и другие.

Страх сойти с ума является очень своеобразной фобией, нередко выступает в роли начального признака шизофрении.

Важно

Страдающий определенным навязчивым страхом фиксируется на своих переживаниях, изо всех сил старается не контактировать с тем предметом или ситуацией, которых он опасается.

Например, если у человека кардиофобия, тогда он будет вести здоровый образ жизни, щепетильно принимать назначенные врачом медикаменты, будет постоянно следить за своим самочувствием, измерять себе пульс. А если только появятся какие-то признаки недуга, сразу же побежит к врачу или вызовет бригаду скорой помощи.

Заболевания Оксана Егорьева 10.11.2019

Настойка прополиса — инструкция по применению, лечебные свойства и противопоказания

Настойка прополиса на спирту -применение внутрь, наружное, рецепты, лечебные свойства

Здравствуйте, друзья!

Речь у нас сегодня о прополисе, а именно: настойка прополиса на спирту -применение. Прополис у меня всегда под рукой, благо его производят пчелки моих родителей. И хотя в большей степени публикация будет посвящена настойке, так как это самый, пожалуй, распространенный способ применения прополиса, и других вариантов я тоже коснусь.

Лечебные свойства прополиса настолько велики, это самый лучший природный лекарь, который нельзя не замечать.

Что такое прополис

Прополис – это липкое вещество, которое пчелы собирают из распустившихся почек деревьев, приносят и складывают в улей, добавляя воск, пыльцу и обогащая собственными ферментами.

Прополисом пчелки замазывают свой улей: стенки, дно, потолок, щели с целью защиты от поражений различными вирусными и грибковыми микроорганизмами. Если в улей попадает враг, даже мышь и ящерица, пчелы, после того, как его покусают, прополисом его бальзамируют. И мертвое животное годами может лежать в этом саркофаге, не разлагаясь.

Это прежде всего строительный материал пчел, который состоит из смол, бальзамов, эфирных масел, воска, цветочной пыльцы, ароматических веществ.

Обратите внимание

Липкое вещество может быть темно-зеленого, серого, красноватого или коричневатого цвета, при длительном хранении чернеет.

Оно не только очень полезное, а еще и вкусно пахнущее: напоминает аромат меда, душистых трав и смолистой зелени. А по горьковатому вкусу ассоциируется с почками деревьев.

Хороший прополис плохо растворяется в воде, легко тонет, а растворяется в спирте.

Лечебный прополис на 55% содержит смолы и благодаря их тяжести тонет в воде. Так можно проверить хороший ли прополис, при покупке.

Если в нем больше воска и примесей, такой прополис будет плавать на поверхности и полезными для лечения свойства он обладает меньшими.

Настоящий прополис может вызывать жжение во рту и даже небольшое онеменение языка. В противном случае можете сомневаться в его качестве.

Применяют прополис как в натуральном виде, так и в виде спиртовой и водной настойках, в виде свечей, из него делают мази и масла.

♦ О масле прополиса — рецепты приготовления в домашних условиях и применение для лечения читайте в моей отдельной публикации.

Настойка прополиса — лечебные свойства

Прополис — это лекарство от всех болезней без преувеличения, ведь в природном веществе множество витаминов и микроэлементов: никотиновая кислота, хром, железо, медь, ванадий, кобальт, витамины В, йод и другие.

Прополис, так же как и настойка из него на спирту, обладает высочайшими лечебными свойствами, посмотрите, какая может быть польза:

снимает все воспалительные реакции в организме
быстро и эффективно лечит любые, даже долго не заживающие раны, и наружные, и внутренние
антисептическое действие позволяет использовать настойку прополиса вместо йода
подавляет рост вируса герпеса, стафилококка, стрептококков, убивает возбудителей дифтерии, туберкулеза, грибков, оспы, гепатита, гриппа
анестезирующее влияние в 5 раз превосходит действие новокаина
прополис – сильный антиоксидант, который защищает нас от старения, очищает клетки
вещества прополиса делают нашу печень более устойчивой к действию всяких токсических веществ, восстанавливают ее клетки, обладают желчегонным действием, успешно лечат гепатит В
стимулирует обменные процессы
снимает спазм сосудов
уменьшает свертываемость крови
укрепляет защитные силы организма.

Особенно известна всем такая особенность прополиса, что это удивительный природный антибиотик, он в несколько раз сильнее пенициллина.

В результате исследований обнаружено, что ни один вид микробов не может противостоять прополису, и никакие микроорганизмы не могут к нему приспосабливаться.

Прополис усиливает действие антибиотиков и, принимая его, можно уменьшить количество таблеток и уколов вдвое. И это очень хорошо, так как антибиотики обладают и побочными действиями.

Прополис действует на клеточном уровне и выискивает вирусы, где бы они не находились.

Натуральный прополис используют в стоматологической практике, при стоматитах, пародонтозах. Его надо жевать как жвачку.

Для обработки ран и ожогов готовят прополисную мазь.

В гинекологии и для лечения простатита 1 и 2-й степени применяют свечи.

При насморке закапывают в нос водный раствор.

Настойка прополиса на спирту обладает наиболее обширными показаниями к применению.

Что лечит прополис на спирту:

гастрит
язву желудка
заболевания печени
аденому и простатит
боли в горле
бронхолегочные заболевания
гипертонию
грибок на ногах
ожоги
раны

А также его применяют для профилактики иммунитета и при простуде, и во многих других случаях.

Как сделать настойку прополиса на спирту, на водке

Настойка прополиса аптечная тоже вполне годится для использования, только в ней, мне кажется, спирта больше. При желании можно и лучше сделать настойку своими руками.

Для лечения чаще всего берут настойку 10 %-ную, иногда 20-ти. Рецепты приготовления разные можно встретить, но мой совет таков.

Чтобы приготовить десятипроцентный раствор, потребуется 10 грамм прополиса и 90 мл 70-ти градусного медицинского спирта.

Для 20%-ной соответственно: 20 грамм и 80 мл.

Важно

Можно сделать настойку прополиса на водке, но водка – 40 градусов, которых недостаточно для растворения прополиса, он будет растворяться слишком долго, поэтому поищите медицинский спирт или домашнюю крепкую водку.

Если все же будете использовать водку, то прополиса нужно будет взять 50 грамм на 50 мл.

Теперь поэтапная инструкция приготовления:

Кусочек прополиса кладем в холодильник, чтобы он немного подмерз, он станет хрупким и его тогда будет легче измельчить.
Вынимаем прополис из холодильника, можно натереть его и на терке, но это не очень удобно, советую завернуть в бумагу и пленку и на твердой поверхности отбить молотком.
Для лучшего и быстрого растворения крошки прополиса можно еще дополнительно измельчить на кофемолке. Особенно важно это сделать для водных настоев, для настойки на спирту не обязательно. Работайте аккуратно, так как вещество очень липкое и при попадании на пол его будет очень трудно отмыть, разве что прибегнув к использованию бензина.
Высыпаем крошки в темную стеклянную посуду и заливаем спиртом.
Закручиваем крышкой, ставим в темное место.
В течении 10-14 дней, пока настойка готовится, ее нужно периодически (по нескольку раз в день) взбалтывать, чтобы содержимое лучше растворялось. Чем дольше настаивается, тем лучше, можно держать и три, и четыре недели.
По истечении указанного времени настойку следует профильтровать, можно взять для этих целей обычный ватный круг. Оставшийся прополис можно использовать для вторичной настойки, хотя она будет послабее, но вполне годна для использования.

Храним настойку в темной бутылочке в холодильнике до 3-4 лет.

Настойка прополиса — применение

Применение настойки прополиса в народной медицине известно с давних времен. Ее применяют и наружно, и внутрь. Использовать можно настойку на спирту равно как домашнюю, так и аптечную. Но и настоянная на водке окажет лечебный эффект, рецепты аналогичны.

Сразу замечу, что при использовании посуду, в которой готовите раствор, ложку мойте незамедлительно, иначе они покрываются желтым налетом, который очень трудно будет отмыть, а капли оставляют трудновыводимые желтые пятна на столе. В случае загрязнения попробуйте оттереть спиртом или растворителем.

Наружное применение

Кожные проблемы

Настойку прополиса я нередко использую вместо йода. Она и действует мягче, и кожу не сушит, очень быстро заживляет ранки, порезы, ожоги.

Способна вылечить даже долго заживающие, гнойные раны, трофические язвы, образовавшиеся как осложнение при сахарном диабете.

Если на губах появилась болячка от простуды, смазываю настойкой и она быстро проходит, не успев развернуться.

Эффективно лечит грибок ногтей, у нас на блоге и отзывы такие есть к моей статье «Как вылечить грибок ногтей народными средствами и мой личный опыт».

Применяют прополис и против фурункулов. Я читала отзывы, что в этих случаях лучше использовать даже не настойку, а прополис натуральный: размять кусочек в руках (согреть его, ведь прополис работает при температуре 37 градусов), приложить на марле на фурункул, зафиксировать повязкой. Небольшой фурункул может пройти даже за сутки всего.

Радикулит

Готовят состав из меда, подсолнечного масла и 30%-ной настойки прополиса. Всех продуктов берут по столовой ложке.

Полученную массу наносят на горчичник и прикладывают к больному месту, закрепив бинтом.

Тоже есть у меня такой опыт лечения, правда, я применяла смесь в виде растирания (боюсь горчичников). А в последнее время использую преимущественно фольгу.

Зубная боль

Прополис при зубной боли очень хорошо и быстро помогает, приходилось и мне обращаться за такой помощью. Для этого можно приложить кусочек прополиса к больному зубу и через некоторое время боль исчезнет.

Можно и прополоскать настойкой прополиса, разведенной в воде (на пол стакана теплой воды – ½ ч. ложки спиртовой настойки).

Но визит к стоматологу все равно совершить придется.

♦ Как снять зубную боль в домашних условиях. Эффективные народные средства

Ангина, тонзиллит, фарингит

Прополис от боли в горле – это мое проверенное любимое средство. Если только чувствую, что начинает болеть горло, стоит один раз прополоскать его водным раствором спиртовой настойки прополиса, как процесс заболевания не развивается дальше.

Если все же начало болезни пропущено, то лечение горла прополисом обязательно поможет быстрее выздороветь, проверено неоднократно.

♦ Советую посмотреть: «Чем лучше полоскать больное горло«

Пока готовила статью, узнала, что опытные пчеловоды считают наиболее эффективным и правильным лечиться натуральным прополисом. Он не просто быстро справляется с какой то болячкой, но еще и навсегда.

Так, для лечения ангины советуют выпить за день до 10 чашек горячего чая с медом, разжевывая при этом маленький кусочек прополиса (5 грамм за день), и на утро вы будете совершенно здоровы.

Гинекология

Для спринцеваний и ванночек при гинекологических воспалениях приготовить растворы по одному из следующих рецептов.

Рецепт 1. Смешать в равных количествах тысячелистник, ромашку, подорожник.

Этой смеси взять 3 столовых ложки и проварить их в пол литре кипятка 15 минут на слабом огне.

Совет

Затем настоять пару часов, процедить, добавить 30 капель (ложечку) 20%-ной прополисной настойки.

Рецепт 2. Столовую ложку смеси из настоек календулы и прополиса, взятых в равных частях, развести в пол литре теплой кипяченой воды.

Применение внутрь

Как принимать прополис внутрь

Такой общий, можно сказать для всех заболеваний рецепт: 20-30 капель настойки прополиса на спирту растворяют в 50-60 мл воды или молока и пьют по этой дозе утром натощак и вечером перед сном.

Курс лечения составляет от 5 до 30 дней в зависимости от заболевания.

Профилактика иммунитета, атеросклероза, гипертонии, инфарктов, гриппа

Прополис отлично повышает иммунитет, убивает микробы во рту.

Если полоскать рот и пить водный настой прополиса, этим самым можно предупредить развитие разных заболеваний и уберечься от гриппа.

Для приготовления водного раствора для полосканий используют все тот же рецепт, который я приводила выше: 1 ч.л. спиртовой настойки разводят в стакане воды.

Прием внутрь начинают с 2-3 капель, разведенных в ложке воды, постепенно увеличивая до 30 капель на стакан воды в день.

Для одного курса достаточно пропить такой раствор в течении 10 дней.

Почему белеет вода от настойки прополиса, мне не удалось выяснить, какая то видимо происходит реакция, но именно так и должно быть, если прополис качественный.

Настойка прополиса с молоком при простуде и бронхолегочных заболеваниях

Я, да и вообще все в нашей семье практикуют такой способ: если перемерзли и простыли, сразу же пьем чай, добавив в него не полную ложку прополиса (настойки), почти всегда это помогает не разболеться. Если еще и ноги попарить, то вообще замечательно.

Можно пить прополис при простуде не только с чаем, но еще и с молоком: 20 капель настойки разводят в стакане теплого молока и пьют перед сном.

При кашле, бронхите, воспалении легких, туберкулезе можно добавить в молоко мед и любой жир.

Как лечить желудок прополисом

Очень помогает настойка прополиса, разведенная в воде, если есть какие то проблемы с пищеварением.

Для лечения принимают по 10-15 капель настойки на 30 мл. воды утром и на ночь.

Чтобы навсегда избавиться от гастрита, язв, эрозий желудка, заболеваний кишечника добавьте к водно-спиртовому раствору натуральный прополис.

Готовят состав следующим образом: 5 грамм прополиса мелко измельчить, залить стаканом воды с разведенной в нем чайной ложкой спиртовой настойки и взбить в блендере 1 минуту. Через минуту еще раз взбить.

Повторить 5 раз. Пить приготовленный настой по глоточку в течении дня.

Кроме того, можно просто разжевывать небольшую горошинку прополиса три раза в день (всего 5 грамм за сутки).

Противопоказания

Спиртовая настойка прополиса может вызвать индивидуальную непереносимость, аллергию, ее нельзя применять людям, которым вообще запрещен прием спирта, беременным, женщинам при грудном вскармливании, детям до з-х лет.

Настойка прополиса детям старшего возраста допустима в дозе, в половину меньшей дозы взрослого и только с разрешения врача.

Спектр применения настойки прополиса на спирту очень широк, применяйте его в своей практике, если есть такая необходимость и будьте всегда здоровы!

Автор блога «Здоровье как усилие воли» Ольга Смирнова

Интересные публикации на блоге:

Настойка прополиса от чего помогает и как ее правильно принимать

В народе настойка прополиса нашла применение из-за эффективного лечебного действия. Средство представляет собой продукт, настоянный на спирте или воде.

За основу взят пчелиный клей — компонент, вырабатываемый пчелами для укрепления улья. Натуральное средство обладает антибиотическими свойствами. Поэтому широко применяется для лечения различных болезней.

Рассмотрим лечебные свойства и противопоказания настойки прополиса.

Прополис: на чем настаивают

Существует несколько вариантов приготовления настойки прополиса. Из алкогольных напитков больше предпочтение отдают спирту, так как водка не настолько крепка, чтобы растворить прополис. Ее можно использовать, но тогда увеличивается срок настаивания до 3 недель.

На винном спирте

Ингредиенты:

прополиса — 30 г;
винный спирт — 200 мл.

Продукт пчеловодства убрать в морозильник на 60 минут. Он немного подмерзнет, станет твердым и хорошо будет нарезаться. Нашинковать тонкой стружкой на терке мелкого размера. Смешать с винным спиртом в подготовленную стеклянную емкость, плотно закрыть.

Убрать в холодное место на 12-14 дней. Перемешивать деревянной лопаткой или встряхивать содержимое до 6 раз в сутки. По истечении времени убрать настойку в холодильник на 12 часов. Марлю выложить на сито и отфильтровать полученный настой.

Перелить в подходящую бутылку, плотно закупорить.

На этиловом спирте

Продукты:

этиловый спирт 70% — 150 мл;
прополис — 15 г.

Основной ингредиент измельчить. Выложить в стеклянную бутылку и залить спиртом. Размешать, прикрыть. Убрать в прохладное место до растворения компонента. Не забывайте размешивать. Спустя 30 дней время отфильтровать лекарственный состав, перелив в темную тару из стекла. Годен 1 год. Хранить при температуре не выше 4 градусов.

На медицинском спирте

Компоненты:

пчелиный клей — 10 г;
медицинский спирт — 90 мл.

В данном варианте приготовления прополис замораживать не нужно. Нашинковать на терке среднего размера. Выложить в стеклянную емкость, залить 100 мл охлажденной воды. Прикрыть тканевой салфеткой. Дождаться пока очищенный прополис осядет на дно. Примеси окажутся наверху, аккуратно убрать. Чистый продукт пчеловодства процедить через марлевую салфетку и просушить.

Определить подготовленный ингредиент в тару из темного стекла. Залить указанным количеством медицинского спирта. Плотно закрыть, оставить в прохладном помещении на 1,5 недели.

Отфильтровать через сито и марлю, перелить в подходящую емкость. Хранится в холодильнике 2 года.

На воде

Настаивать прополис можно и на водной основе. Подойдет тем, у кого имеется непереносимость алкогольных напитков.

Настойка прополиса на воде

Для приготовления требуется подготовить:

вода для инъекций, продаваемая в аптеках — 200мл;
прополис свежий — 35 г.

Готовить полезное лекарство необходимо в эмалированной или термостойкой таре:

Прополис убрать в морозилку на полчаса. Затем нашинковать на терке мелкого размера или ножом.
Определить продукт в подходящую емкость, залить холодной водой и оставить на 5 минут, на кухонном столе.
Как только примеси всплывут, слить жидкость, просушить.
Залить водой для инъекций. Поставить емкость с содержимым на водяную баню. Прогревать состав до полного растворения прополиса. Не забывайте время от времени перемешивать.

Всплывающие частицы полностью удаляются. Остудить водный настой. Перелить в подходящую емкость. Убрать на хранение в холодное место.

Для уменьшения или увеличения концентрации средства необходимо регулировать количество прополиса и спирта.

Лечебные свойства настойки прополиса

Прополис — это секрет, вырабатываемый пчелами. Второе название “пчелиный клей”. Клейкое вещество пчелы изготавливают из почек деревьев, проводят дополнительную обработку своими ферментами.

Данный вид продукт имеет яркий коричневый оттенок, похожий на смолу. Настаивая прополис на спирту, можно получить полезный, лечебный состав.

Средство имеет широкий спектр применения. В прополисной настойке можно встретить следующие полезные соединения:

флавоноиды растительного происхождения;
жирные кислоты;
эфирные масла;
органические кислоты;
аминокислоты;
витамины;
минералы.

Чем полезна настойка:

Купирует воспалительный процесс.
Оказывает бактерицидное и противомикробное действие, пагубно влияя на патогенную микрофлору.
Устраняет отечность.
Ускоряет процесс заживления ран, порезов.
Укрепляет иммунную систему человеку. Предотвращая развитие вирусов, бактерий в организме.
Восполняет недостаток витаминов и других полезных соединений. Выступает в роли профилактического средства от авитаминоза.
Обладает антиоксидантными свойствами. Очищая организм от шлаков, токсичных соединений, свободных радикалов.

Прополис и продукты, изготовленные на его основе — особенно ценны для человечества. В его составе содержится полный комплекс витаминов, минералов и других природных соединений, необходимых для поддержания нормальной жизнедеятельности человека.

Как принимать настойку прополиса

Существует несколько методик терапии. Используют средство наружно и внутрь. Рассмотрим, как правильно применять настойку прополиса при развитии патологических процессов.

Наружное применение

Внешнее применение настойки прополиса помогает купировать воспаления, дальнейшее развитие патогенной микрофлоры, снять неприятную симптоматику.

Трофические язвы	Готовится продукт по вышеописанным рецептам. Одно отличие — настаивается 3 суток. Должен получиться 6% настой. Процедить. 100 мл спиртового прополиса соединить с 200 мл облепихового масла. Поставить емкость с содержимым на плиту, подогреть. Процедить, охладить. Использовать в сочетании с новокаином или лидокаином (1:2). Смазывать полученным составом пораженные участки трижды в сутки.
Радикулит, суставные боли	В подходящей миске смешать по 60 г меда, настойки прополиса и масла оливы. Перемешать. Тканевую салфетку сложить в 2 слоя и обильно пропитать полученным составом. Приложить на воспаленный участок, закрепить бинтом. Использовать средство до полного выздоровления.Втирать в больное место настойку прополиса на ночь. Для закрепления результата обязательно сделать массаж.
Грибок ногтей	Компресс. Пропитать ватный диск в настойке, приложить к пораженному месту. Дождаться полного высыхания. Повторяют 2 раза в день, после мытья ног.Ванночка. В 1 л. горячей воды добавить 3 ч.л. настойки. Опустить конечности, выдерживать четверть часа. Обсушить, смазать больное место смесью прополиса и масла оливы. Продолжительность терапии до полного выздоровления.
Чрезмерная потливость ног	В кастрюлю высыпать 3 ст.л коры дуба, залить 1 л крутого кипятка. Поставить на огонь, прогревать в течение 15 минут, а после настаивать 2-3 часа. Отфильтровать, в полученный отвар влить 20 мл настойки. Температура воды 40 градусов. Опустить конечности на 15-20 минут. Продолжительность лечения — 1,5 недели.
Алопеция	Втирать в кожу головы 30% настойку прополиса после мытья волос. Маску наносят до полного исчезновения проблемы.
Герпес	Высыпания смазывать неразбавленным раствором прополиса. Проводят процедуру трижды в сутки.
Угри, прыщи, акне	Добавить 2-3 капли спиртовой настойки в дневную норму крема.Также проводить обработку разрешается простой настойкой. Окунуть ватную палочку в раствор и смазать точечно проблемные места.
Экзема мокрая	При экземе в кастрюлю высыпать 50 г дубовой (или березовой) коры, влить 1 стакан крутого кипятка. Закипятить, прогревать четверть часа. Отфильтровать, охладить и добавить 3-4 ч.л. настойки прополиса. Наносится на пораженное место по 2-3 раза в сутки. Длительность терапии 14 дней. Сделать перерыв, по необходимости продолжить лечение.
Инфекционное, грибковое поражение женских половых органов	В спиртовой 3% настой прополиса опустить ватный тампон, вставить во влагалище на 10-15 минут. Процедуру проводят на ночь. Курс — 10 процедур.Разрешается проводить спринцевание 3% раствором настойки прополиса.
Ринит острый, хронический	Соединить настойку прополиса 50 мл со 100 мл масла персика. Размешать, промывать носоглотку единожды в сутки в течение 30 дней.
Воспаление десен	При гингивите настаивать прополис на спирту рекомендуется вместе с сухим зверобоем (50 г). Выдерживать средство в темном месте, при регулярном взбалтывании в течение 3 недель. Процедить. В 100 мл теплой воды добавить 30 капель лекарственного состава. Полоскать рот до 6 раз в сутки.

Применение внутрь

По инструкции настойку прополиса разрешено принимать внутрь. Терапия зависит от вида заболевания. Рассмотрим, как правильно использовать средство.

Для повышения иммунитета, профилактики гриппа, ангины, авитаминоза, бессонницы	В теплое молоко (200 мл) добавить 3 ч.л. настойки (детям — 1 ч.л.). Выпивать перед сном.
Воспаление предстательной железы	Свечи. 45 г прополиса соединить с 200 мл этилового спирта. Настаивать 10 суток, регулярно взбалтывая. Процедить в небольшую емкость. Над водяным паром выпарить спирт, соединить с 3 г масла какао. Размешать, сформировать свечи. Вставляют по 1 шт. в прямую кишку перед сном. Длительность терапии зависит от степени тяжести воспалительного процесса и достигает до 1 месяца.Разрешается спиртовой настой принимать внутрь. По 20 капель в день, обильно запивая водой.
Язва ЖКТ	Добавлять по 15-20 капель в теплый чай. Выпивать по 3 стакана в день за 60 минут до еды. Продолжительность терапии — 3 недели. Затем перерыв, повторить курс лечения.
Головная боль, мигрень	Соединить 5 капель с 50 мл теплой воды. Принимать 1 раз в сутки за 60 минут до трапезы. Продолжительность употребления — 30 дней. В год пропивают не более 3 курсов.
Вегетососудистая дистония	В 200 мл теплого молока влить 30 капель настойки. Принимают по 3 раза в день, за 60 минут до трапезы. Курс лечения — 3 недели.Повторять прием лекарственного средства необходимо через каждые 3 месяца.
Для поднятия сил	90 г корня девясила измельчить, соединить с 500 мл коньяка. Размешать, выдерживать 10 суток. Процедить, добавить к настойке 30 мл спиртового прополиса, 50 мл экстракта алоэ, 100 г натурального меда. Размешивать до полного растворения ингредиентов. Принимать по 1 столовой ложке средства по утрам.
Бронхиальная астма	20 капель настойки развести в 150 мл кипяченой воды. Принимать трижды в день. Продолжить лечения — 90 суток.
Хронический гастрит, колит	Добавить 40 капель средства на 250 мл теплого чая. Размешать, принимать трижды в сутки за 30-40 минут до приема пищи. Лечение продолжить 14 суток.
Гайморит	В 1 л крутого кипятка добавить 2 ч.л настойки прополиса. Накрыться и вдыхать пары 15 минут.
При полипозе кишечника	100 мл теплой, кипяченой жидкости соединить с 5 мл настойки прополиса. Размешать, принять за 1 час до начала трапезы.

От чего применяют настойку в народной медицине

Используют лекарственный состав от многих болезней. Показания к применению:

Болезни ЛОР-органов: ОРЗ, ОРВИ, тонзиллит, гайморит, острый и хронический ринит, бронхит, ангина, гнойный и острый отит. В комплексной терапии — бронхиальная астма, пневмония.
Патологии желудочно-кишечного тракта: колиты, гастрит, дуоденит, гепатит хронической формы и неинфекционной природы, хронический панкреатит.
Настойка прополиса эффективно помогает устранить стоматологические проблемы — от пародонтоза, стоматита, зубной боли.
Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы: стойкое высокое давление, атеросклероз. В качестве обезболивающего при ломоте в суставах, мышцах.
Гинекологические и урологические проблемы: миома, мастопатия, простатит.
Неврологические проблемы.
Патологии эпидермиса, заболевания волос и ногтей: грибок, дерматиты различной этиологии, экзема, псориаз, облысение.

Можно ли беременным и кормящим мамам

Данной группе пациентов не рекомендуется использовать настойку по причинам:

присутствие спирта неблагоприятно скажется на развитии плода и ребенка;
повышен риск развития побочных эффектов: аллергия, другие компоненты.

Указанных факторов достаточно, чтобы отказаться во время беременности и в период грудного вскармливания от лечения спиртовым настоем прополиса. Однако после консультации с врачом можно использовать прополис в чистом виде, с молоком, мази, спреи и настойки на водной основе.

Можно ли детям

Педиатры высшей категории не рекомендуют применять лекарство для пациентов младше 3 лет. В последующем дозировка рассчитывается исходя из возраста ребенка: 1 год — 1 капля. Например, 5 лет — 5 капель, 6 лет — 6 капель и т.д.

Если после приема появились красные пятна, высыпания, зуд и шелушение. От средства стоит отказаться.

Условия хранения и срок годности

Срок годности аптечного лекарственного средства не должен превышать более 2 лет. Домашняя настойка хранится 1-3 года, при соблюдении температурного режима +4 градуса. Место: сухое, темное, прохладное. Держать подальше от детей. По истечении срока годности использовать нельзя.

Противопоказания

Перед использованием средства, с целью лечения взрослых и детей, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать развития осложнений. Принимать строго по инструкции. Противопоказания:

Болезни печени.
Астма в период обострения.
Дерматит.
Ринит, вызванный аллергией.
Детский возраст до 3 лет.
Индивидуальная непереносимость.

Настойка прополиса на спирту оказывает противовоспалительное, обеззараживающее действие. Популярна в традиционной и народной медицине, позволяет облегчить состояние и снять спазм.

Настойка прополиса от чего помогает и как ее правильно принимать Ссылка на основную публикацию

Спиртовой настой прополиса лечебные свойства и противопоказания

Удивительный продукт пчеловодства – прополис обладает необыкновенными свойствами, до конца не изученными. Это пчелиный клей.

Собранный с почек деревьев экстракт, пчелы преобразуют, благодаря ферментам в отличный строительный материал. Он богат витаминами, сахарозой, микроэлементами. Люди с давних времен считали прополис чудодейственным средством, посланным Богами.

Особенно полезен прополис на спирту. От чего помогает натуральный продукт, расскажем в нашей подборке.

Содержание

1 Прополис на спирту – полезные и лечебные свойства
2 Как сделать настойку прополиса собственными силами?
- - 2.0.1 Есть два самых распространенных способа приготовления настойки.
3 Отчего помогает прополис на спирту – инструкция по применению
4 Показания к применению
5 Что такое прополис
6 Настойка прополиса: лечебные свойства и применение
7 Как сделать настойку прополиса на спирту, на водке
8 Настойка прополиса: применение
9 Целебные свойства настойки
10 Применение настойки прополиса для лечения в домашних условиях
11 Противопоказания

Прополис на спирту – полезные и лечебные свойства

Пчелиный продукт:

дезинфицирует;
регенерирует;
борется с бактериями;
нейтрализует яды;
устраняет воспалительные очаги;
справляется с кожными заболеваниями;
укрепляет иммунитет.

А еще это очень хорошее антиоксидантное средство, благотворно действует на нервную систему, улучшает работу ЖКТ, способствует регенерации и заживлению ран.

Еще одна удивительная особенность вещества – не терять своих свойств при нагревании, заморозке. Так как продукт пчеловодства в свежем виде употреблять не всегда легко из-за плотной структуры, его делают мягким, только не в воде и не с помощью нагревания, а растворяя в спирте. При этом пчелиный клей раскрывает все свои чудесные свойства, усиливая эффективность лечения.

Как сделать настойку прополиса собственными силами?

Это чудодейственное средство из пчелиного клея всегда необходимо иметь в домашней аптечке. Попробуйте сделать его дома. Для этого измельчите прополис и залейте его водой. Все, что не нужно всплывет вверх, это надо вылить, а чистый прополис просушить. Таким образом, обычная водица помогла прополис очистить, а спирт или водка помогут его растворить.

Есть два самых распространенных способа приготовления настойки

Первый вариант предполагает взять десять граммов прополиса, поместить в 100 мл спирта медицинского (70%) и нагреть смесь до 50 градусов. Хорошенько помешивать, не давая закипеть, снять с огня. Затем пропустить через любой фильтр – тряпицу, марлю, вату, перелить в стеклянный пузырек и выдержать в темном местечке неделю. При охлаждении она теряет свои свойства.
Второй способ проще, но потребует больше времени. 10 граммов прополиса залить 100 мг спирта или водки. Использовать только стеклянные емкости. Поместить смесь в теплое место, защищенное от света, на пару недель. Каждый день дважды смесь надо взбалтывать. По истечении времени процедить и начать употреблять. В дальнейшем хранить в темном прохладном месте.

Таким образом, получается 10-процентная настойка прополиса, инструкция по применению достаточно проста. Впрочем, можно сделать и 50-процентную, а перед употреблением разбавлять. Хранится целебный раствор в темной бутылке.

Отчего помогает прополис на спирту – инструкция по применению

По сути, спиртовая настойка прополиса помогает при многих болезнях.

Настойка прополиса. Лечебные свойства и противопоказания к использованию, инструкция по применению и отзывы

В последнее время большинство людей при терапии различных заболеваний используют натуральные средства. Это объясняется наличием в них мощных лечебных свойств, и при этом они не наносят вред организму. Одним из таких природных средств является прополис.

На его основе изготавливаются различные формы лекарств. Но наибольшим спросом среди них пользуется настойка прополиса. Это доступное и эффективное лечебное средство, которое характеризуется широким спектром действия. Ее смело используют при лечении не только взрослых, но и детей.

Настойка прополиса: общая характеристика и виды

Настойка прополиса – это лекарственное средство, основным действующим веществом которого является прополис. Это сложный комплекс веществ растительного и животного происхождения, который оказывает адаптогенное и антибактериальное действие, стимулирует регенерацию клеток и способствует более быстрому выздоровлению.

Современный фармакологический рынок предлагает настойку прополиса в нескольких видах:

Экстракт прополиса водный. Оказывает щадящее действие на организм, что способствует более щадящему внутреннему ее применения. Рекомендуется использовать в педиатрии, для лечения людей, работа которых связана с вождением транспорта, в период беременности и пожилых людей.
Спиртовая настойка прополиса. Содержит максимальную концентрация полезных компонентов, микроэлементов и витаминов. В промышленном производстве для ее изготовления используется этиловый спирт, а дома можно создавать лекарство на основе качественной водки. Классифицируется по концентрации в ее составе спирта (10%, 30%, 50%).
Экстракт прополиса масляный. Оказывает высокий косметический и терапевтический эффект. Имеет индивидуальные особенности применения. Предназначен исключительно для наружного применения.

Существует еще один вид настойки, для изготовления которой используется молоко. Но такое лекарство долго не храниться. Именно поэтому такую настойку изготавливают в домашних условиях во время терапевтического курса, непосредственно перед ее употреблением.

Данное средство является высокоэффективным гомеопатическим препаратом независимо от его формы выпуска. Предварительная врачебная консультация поможет правильно определить диагноз и подобрать для лечения установленного недуга наиболее подходящее лекарство на основе прополиса.

Настойка прополиса: лечебные свойства препарата

Основной компонент настойки делает данное лекарство уникальным по своему составу. В ней содержатся витамины, аминокарбоновые кислоты, флавоноиды, алифатические, органические и жирные кислоты, ферменты, витамины. Такой обогащенный химический состав наделил настойку из прополиса следующими лечебными свойствами:

Противовоспалительное. Блокирует развитие воспалительных процессов в организме, с последующим их полным уничтожением.
Обеззараживающее. Является природным антисептиком.
Анестезирующие. Купирует болевые ощущения, снижает спазмы различной интенсивности, а также стремительно ликвидирует зуд и жжение.
Регенерирующее. Способствует восстановлению клеточной структуры мягких тканей.
Заживляющее. Независимо от характера повреждений кожных покровов, способствует быстрому заживлению любых ран. Стимулирует эпителизацию тканей.
Противомикробное. Уничтожает любые виды микробов. Это универсальное средство, не вызывающее привыкание микроорганизмов к его составу.
Укрепляющее. Обогащая организм полезными веществами повышает его защитные функции, тем самым существенно укрепляя иммунную систему.
Противотоксичное. Предотвращает перенасыщение организма токсичными веществами и способствует стремительному выведению токсинов и шлаков из него.
Антибактериальное. Активна по отношению к различным видам бактерий.
Противогрибкое. Блокирует развитие грибковой инфекции в организме, путем ликвидации грибков и простейших.
Противовирусное. Блокирует процесс распространения вирусов, любого характера, в организме.
Противоцинготное. Способствует быстрому и эффективному лечению многих стоматологических заболеваний, характеризующихся кровоточностью пародонта.

Настойка прополиса является идеальным профилактирующим средством при наличии сердечно-сосудистых патологий, заболеваний эндокринных органов и дисфункций кровеносной системы. Это универсальное натурально средство которое стимулирует функциональность репродуктивной системы женщины и оказывает благоприятное воздействие на организм развивающегося плода.

Рекомендуем почитать: Пяточная шпора: симптомы и лечение, фото

Прополис на спирту: от чего помогает данное средство?

Благодаря большому перечню лечебных свойств очень эффективна настойка прополиса. Применение ее при лечении различных заболеваний допускается только после согласования с врачом. Такой подход к своему здоровью позволит предотвратить развитие осложнений либо рецидива заболевания.

В большинстве случаев, в качестве вспомогательной терапии, врачи назначают применение спиртовой настойки прополиса при:

Простудных заболевания, ангина, ГРИПП и болезни органов дыхания. Повышает иммунитет, снимает воспаление и ликвидирует сильный кашель и хрипы в груди, способствует выведению мокроты из легких, снижает температуру тела и облегчает общее состояние. Эффективно устраняет любую форму ринита, снимая отечность и уменьшая заложенность носа.
Стоматологических патологиях. Широко применяется при лечении и профилактики пародонтоза, пародонтита и любых малейших воспалений слизистой. Также ее можно использовать для снятия симптоматики зубной боли. Проводится полоскание ротовой полости и аппликаций на пораженные участки. Купирует воспаление и болевые ощущения.
Дерматологических заболеваниях и повреждениях кожи. Используется для лечения патологий любой формы в виде компрессов и втираний. Обработка ран изначально продезинфицирует поврежденное место, а это уже залог быстрейшего выздоровления.
Дисфункции органов пищеварения. В первую очередь поможет при лечении гастрита, панкреатита и других патологий. Способствует восстановлению клеток тканей органов, приостанавливает рост болезнетворных микроорганизмов, стимулирует деятельность печени и поджелудочной железы.
Гинекологических заболеваниях. Назначается при аднексите, эрозии шейки матки, сальпингоофорите и дисфункции менструального цикла. Применяется в качестве природного антибиотика при противовоспалительной терапии во влагалище, а также для облегчения симптоматики во время менструации.

Настойка прополиса также поможет справиться с заболеваниями щитовидной железы, органов мочеполовой и кровеносной системы. Также ее используют в косметологии для улучшения структуры волос и кожи.

Прополис на спирту имеет широкий спектр действия, что позволяет использовать ее при терапии многих заболеваний. Не рекомендуется заниматься самолечением, а используйте данное средство лишь согласно врачебного назначения.

Настойка прополиса: применение внутреннее и наружное

В терапевтических и профилактических целях прополис на спирту применяется для наружного и внутреннего лечения различных патологий. Внешнее применение основывается на проведении следующих манипуляций с использованием данного средства:

Компрессы.
Аппликации.
Растирание.
Орошение горла.
Полоскание ротовой полости.
Промывание носовых проходов.
Ингаляции.

Помимо этого она используется для закапывания носа и ушей. Эффективным методом лечения некоторых патологий будет постановка турундочек, предварительно обработанных данным средством.

Наружное применение настойки прополиса позволяет ликвидировать воспаление кожи и слизистых, ускорит процесс регенерации клеток, качественно продезинфицирует и обезболит.

Внутреннее применение спиртосодержащего препарата имеет ряд противопоказаний. Именно поэтому, перед тем, как принимать настойку прополиса на спирту, необходимо проконсультироваться с врачом.

При таком способе использования средство начинает действовать изнутри организма. Оно укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное действие и снимает все воспалительные процессы в организме. Принимается исключительно в разбавленном виде и соблюдая дозировку назначенную врачом.

Применение настойки прополиса на спирту допустимо при лечении взрослых, категорически запрещена для детей в виде перорального приема лекарств на ее основе. Да и взрослым необходимо учитывать особенность ее применения, которая заключается в обязательном ее растворении в воде, чае либо молоке.

Наружное же применение средства не имеет грубых ограничений, и не требует какой-то специальной медицинской образованности. Строгое соблюдение назначенных схем и дозировок позволит с легкостью достичь желаемого терапевтического эффекта.

Предварительное проведении пробы на индивидуальную непереносимость составляющих компонентов данного средства позволит избежать развития аллергии и ухудшения общего состояния здоровья.

Рекомендуем почитать: Мовалис или Диклофенак, что лучше, аналоги

Настойка прополиса: инструкция по применению данного препарата

Залогом успешного выздоровления является правильное использование препарата. Для каждого вида патологии характерна своя схема приема и дозировка настойки прополиса. Инструкция по применению этого средства станет лучшим помощником при его использовании.

Согласно данной аннотации существуют следующие методики применения препарата, которые напрямую зависят от показаний:

Дерматологические повреждения. Обработка участка тампоном с настойкой трижды в сутки.
Воспаление ушной раковины с гнойным экссудатом. Сразу после удаления гноя вставляются в ухо на пару минут тампоны с настойкой либо они закапываются по 2 капли. Периодичность манипуляций каждые 4 часа.
Патологии органов дыхания. Задняя стенка глотки и миндалины обрабатываются настойкой дважды в сутки на протяжении 2 недель. Также рекомендуются ингаляции, для приготовления которых смешивается вода и настойка в количестве 1:20.
Стоматологические патологии. Полоскание ротовой полости настойкой, которая смешивается с теплой водой, в количестве 15 мл на 0,5 стакана. Процедура проводится каждые 4 часа.
Кандидоз у женщин. 10-тидневный курс спринцевания раствором настойки и воды в соотношении 1000:25 мл.
Пиелонефрит. Пероральный прием 10 мл настойки запить 0,25 молока. Курс длится месяц при ежедневном трехкратном приеме.
Патологии внутренних органов. 2 мл настойки и 1 ст. л меда смешать со стаканом горячей воды и выпить перед сном.
Алкогольная интоксикация. 1 ч. л настойки на 10 мл минеральной воды.

Длительность терапевтического курса устанавливает врач, с учетом вида и формы развития заболевания. Спиртовая настойка прополиса не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Именно поэтому не рекомендуется ее употребление аллергикам, в период беременности и кормления грудью.

Помимо многочисленных лечебных свойств настойка прополиса имеет еще один положительный аспект. Это легкодоступное и недорогостоящее средство, которое можно без проблем купить в любой аптечной сети. Наличие инструкции в комплекте с лекарством поможет разобраться во всех нюансах применения данного средства.

Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?

Обратите внимание

Ведь решение уже давно придумали, препарат, избавивший тысячи людей от подобных страданий – специальный гель “НоваСтеп”

Не ждите, пока болезнь заберет всё, что может. Избавьте себя и близких от ненужных болей, негатива и мучений – УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Прополиса настойка

Спиртовая настойка Прополиса включает прополис и этанол 80%.

Форма выпуска

В аптеках продается настойка из прополиса во флаконах, которые содержатся в картонных пачках.

Фармакологическое действие

Лекарство применяется как противомикробное, противовоспалительное и стимулирующее регенерацию средство.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Прополис – полезное природное вещество, в котором содержится множество минеральных и органических веществ: селен, фосфор, железо, цинк, витамины А, группы В и Е, кальций, медь, алюминий, кремний, а также многие важные для организма аминокислоты. Кроме того, в него входят масла и флавоноиды, оказывающие антибактериальное действие.

Применение спиртовой настойки Прополиса возможно для лечения инфекционных заболеваний, спровоцированных бактериями. Она может использоваться при лечении респираторных заболеваний, воспалений среднего уха, гриппа, ангины. Прием этого средства также способствует общему восстановлению организма.

Лекарство способно оказывать сосудорасширяющий эффект, благодаря чему оно полезно при лечении людей с высоким АД, болями в сердце и местным атеросклерозом.

За счет противовоспалительного и местного обезболивающего действия он применяется при терапии артрита, болях в суставах, спине, позвоночнике, плечах, руках и ноге. Его прием улучшает кровоснабжение в мышцах, снижает воспаление и усталость.

Применение настойки прополиса внутрь оказывает успокаивающее действие на организм.

Ее могут принимать при головной боли, шуме в ушах, депрессии, бессоннице и пр. Это средство также используется для детоксикации.

Оно помогает при кожных проблемах и применяется для лечения ран, прыщей, инфекционных заболеваний рук, ногтей и ног.

Показания к применению

Применение настойки Прополиса на спирту возможно во многих случаях. Обычно ее используют при микротравмах, отите, тонзиллите, заболеваниях пародонта, поверхностных повреждениях кожи и слизистых, фарингите, гайморите.

В домашних условиях часто используется настойка Прополиса для волос. Ее применяют для приготовления масок против выпадения волос, перхоти, а также для укрепления волосяной луковицы. Средство можно купить в аптеках, кроме того, если есть рецепт, его можно приготовить самостоятельно.

Очень полезно принимать лекарство для кишечника в случае воспалений, а также при гастрите.

Важно

Наружно используется настойка Прополиса от прыщей, атеросклероза, костных мозолей, экземы, ран, свищей, пролежней, геморроидальных узлов, псориаза, ожогов. Для усиления эффекта ее можно применять и внутрь.

Подробнее о том, в каких случаях может применяться данное средство и что лечит, в каждом отдельном случае лучше проконсультироваться со специалистом.

Противопоказания

Известны следующие противопоказания к применению лекарства: гиперчувствительность и экзема.

Побочные действия

Лечение данным средством может вызвать аллергические реакции и кратковременное чувство жжения. Перед тем, как принимать настойку Прополиса, нужно исключить индивидуальную непереносимость лекарства. Если появились аллергические реакции, прием следует прекратить.

Инструкция по применению настойки Прополиса (Способ и дозировка)

Для тех, кому показана настойка Прополиса, инструкция по применению сообщает, что средство может применяться внутрь и наружно.

Внутрь принимают по 20-60 капель с ¼ или ½ станка воды. Делать это нужно 3 раза в сутки на протяжении 5-30 дней. При язвенной болезни курс применения рассчитан на 3-4 недели.

Инструкция по применению настойки Прополиса наружно сообщает, что делать это можно при микротравмах и ранах. Тогда пораженные места обрабатываются тампоном с лекарственным средством 1-3 раза в сутки.

При хроническом фарингите и тонзиллите миндалины смазываются настойкой, которая разведена водой 1 к 2. Делать это нужно 1-2 раза в сутки на протяжении 7-14 дней.

Кроме того, могут делать 1-2 ингаляции, при которых применяется настойка Прополиса на воде (разводить 1 к 20).

Средство используется для полосканий при ранах на слизистой рта, а также воспалительных заболеваний рта и горла. Важно знать, как полоскать горло правильно. Для этого 15 мл настойки разводится стаканом или ½ стакана теплой воды. Полоскания проводятся 4-5 раз в сутки на протяжении 3-4 дней.

В случае хронических гнойных отитов в ухо вводят тампон, пропитанный лекарством, на 1-2 минуты. Делать это нужно 2-3 раза в сутки. Кроме того, можно закапывать по 1-2 капле 3-4 раза в день.

Совет

Настойка при гайморите используется в сочетании с изотоническим раствором натрия хлорида (1 к 10). Ее применяют 2 раза в сутки на протяжении 2 недель.

Для лечения и укрепления волос применяют спиртовую настойку, которая наносится после мытья головы. Средство не нужно смывать. Для максимального эффекта рекомендуется использовать его каждый день или через день.

Приготовление настойки прополиса на спирту – задача довольно простая. Прополис растворяется в чистом медицинском спирте (соотношение 1 к 10). То есть на 10 г нужно 100 мл спирта. Перед тем, как приготовить настойку прополиса, его желательно хорошо измельчить, например, с помощью терки.

Раскрошенное средство кладут во флакон или бутылку, а затем заливают спиртом и настаивают в темном месте 7-10 дней, каждый день встряхивая сосуд. Если держать средство в холодном месте, оно может сохранять свои целебные свойства на протяжении трех лет.

По такому же принципу можно приготовить настойку на водке.

Средство на воде готовится сложнее и срок годности у него меньше – около недели. Перед тем, как сделать настойку из прополиса, нужно хорошо измельчить его, желательно при помощи каменной ступки с пестиком.

На 100 мл воды приходится примерно 30 г прополиса. Смесь варится на водяной бане около 60 минут, ее нужно постоянно помешивать деревянной ложкой.

После этого необходимо процедить вытяжку из прополиса и поставить в холодное место.

Передозировка

Данные о передозировке не предоставлены.

Взаимодействие

Лекарство не желательно сочетать с прочими антисептическими препаратами и продуктами пчеловодства.

Условия продажи

Настойка продается без рецепта.

Условия хранения

Средство нужно хранить в сухом, темном и прохладном месте. Беречь от детей.

Срок годности

Максимальный срок годности препарата – 2 года. Нельзя использовать его по истечении этого времени.

При беременности и лактации

Нежелательно применять настойку при беременности и кормлении грудью. Противопоказания в данном случае не указываются. Однако специальные исследования о действии лекарства при беременности не проводились, поэтому его использование не рекомендуется.

Отзывы о настойке Прополиса

Отзывы о настойке Прополиса в основном положительные. Пациенты применяют ее при многих заболеваниях, и сообщения о побочных эффектах появляются крайне редко.

Многие женщины также оставляют отзывы о настройке Прополиса для волос. Все они преимущественно положительные. Согласно ним, средство придает роскошный блеск волосам, помогает справиться с перхотью и чрезмерным выпадением. Однако использовать его нужно каждый день.

Цена настойки Прополиса, где купить

Цена настойки Прополиса считается вполне доступной. Средство стоит примерно 20-40 рублей. Кроме того, при некоторых заболеваниях вполне допустимо купить прополис и сделать настойку самостоятельно в домашних условиях.

Интернет-аптеки РоссииРоссия
Интернет-аптеки УкраиныУкраина

WER.RU

Прополиса настойка настойка 25 млВифитех

Еврофарм* скидка 4% по промокоду medside11

Прополиса настойка 25 млТульская фармфабрика

Аптека Диалог* скидка 100 руб. по промокоду medside (на заказы от 1000 руб.)

Прополиса настойка (фл. 25мл)
Прополиса настойка (фл. 25мл)
Прополиса настойка флакон 25мл
Прополиса настойка (фл. 25мл)

Аптека24

Прополиса настойка 25 мл ПАТ”Вітаміни” Україна
Прополиса настойка 25 мл Тернофарм ТОВ, м.Тернопіль, Україна

ПаниАптека

Прополиса настойка жидкость Настойка прополиса 25мл Украина , Тернофарм ООО
Прополиса настойка жидкость Настойка прополиса 25мл Украина , Витамины ПАО

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Информация о лекарствах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании медикаментов в курсе лечения. Перед применением лекарственного препарата Прополиса настойка обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Заболевания Оксана Егорьева 10.11.2019

Насколько вам дорого ваше зрение?

Насколько нам дорого зрение?

На что готовы пойти люди ради сохранения здоровья глаз? Именно эту тему изучал «Всемирный барометр офтальмологического здоровья» (The Barometer of Global Eye Health) в своем новом международном исследовании.В рамках научного эксперимента был разработан социальный опрос для жителей разных континентов, одобренный специалистами-офтальмологами 26 стран.

Как указывают статистические данные, в результате научной работы было опрошено 11 тыс. респондентов из Бразилии, Китая, Франции, Германии, Италии, Индии, Испании, Японии, России, Великобритании, США. Причем на вопросы отвечали как рядовые граждане, так и врачи-окулисты.

Обобщая результаты итогов научного эксперимента, можно отметить, что:

Если заставить людей выбирать, они предпочтут остаться без ощущения вкуса (79%) или слуха (78%), согласны утратить конечности (68%) либо пожертвуют десятью годами собственной жизни (67%), только бы не лишиться зрения.
Абсолютное большинство опрошенных предпочли бы отказаться от половины собственной зарплаты, чем потерять зрение хотя бы на 50%.
68% респондентов отмечали, что имеют преставление о мерах, которые стоит предпринимать для сохранения здоровья собственных глаз, правда, только 21% отвечавших в течение последних пяти лет регулярно проходили офтальмологические осмотры.
Женщины чаще мужчин склонны заботиться о своих глазах: они надевают солнцезащитные очки, придерживаются правильного питания, воздерживаются от курения.
Женатые люди чаще одиноких проходят ежегодные комплексные офтальмологические исследования (46% против 38%).
Около 65% тех респондентов, которые воздерживаются от регулярных осмотров, отметили, что не видят причины посещать офтальмолога, так как не замечают каких-либо симптомов изменения зрения. Однако это опасное заблуждение, поскольку многие офтальмологические болезни протекают без заметных для пациента проявлений.
Большинство опрошенных врачей (97%) полагают, что у пациентов нет достаточных знаний о здоровье глаз.
Менее трети опрошенных предпринимают элементарные меры, чтобы сохранить здоровое зрение.

Выводы эксперимента неутешительны.

Как следует из отчетов компании «Bausch + Lomb», проводившей анкетирование совместно с партнером по научной работе «KRC Research», 70% людей во всем мире указывали, что предпочли бы пожертвовать десятком лет своей жизни либо потерей одной из конечностей, нежели утратить зрение. При этом только треть участвовавших в эксперименте действительно предпринимала хоть какие-то действия, направленные на сохранение здоровья собственных глаз.

Четкое зрение. Насколько мелкие объекты вы можете рассмотреть?

Здоровый человеческий глаз имеет три типа колбочек, каждый из которых может различать порядка 100 разных цветовых оттенков, поэтому большинство исследователей сходятся во мнении, что наши глаза в общем могут различить примерно миллион оттенков. Тем не менее восприятие цвета — это довольно субъективная способность, которая варьируется от человека к человеку, поэтому определить точные цифры довольно сложно.

Джеймисон знает, о чем говорит, поскольку работает с «тетрахроматами» — людьми, обладающими «сверхчеловеческим» зрением.

Эти редкие индивиды, в основном женщины, обладают генетической мутацией, которая подарила им дополнительные четвертые колбочки.

Обратите внимание

Грубо говоря, благодаря четвертому набору колбочек, тетрахроматы могут разглядеть 100 миллионов цветов. (Люди с цветовой слепотой, дихроматы, имеют только два вида колбочек и видят примерно 10 000 цветов).

Для того чтобы цветное зрение работало, колбочкам, как правило, нужно намного больше света, чем их коллегам-палочкам. Поэтому в условиях низкой освещенности цвет «гаснет», поскольку на передний план выходят монохроматические палочки.

В идеальных лабораторных условиях и в местах сетчатки, где палочки по большей части отсутствуют, колбочки могут быть активированы лишь горсткой фотонов. И все же палочки лучше справляются в условиях рассеянного света.

Как показали эксперименты 40-х годов, одного кванта света достаточно, чтобы привлечь наше внимание.

В 1941 году исследователи Колумбийского университета усадили людей в темную комнату и дали их глазам приспособиться.

Палочкам потребовалось несколько минут, чтобы достичь полной чувствительности — вот почему у нас возникают проблемы со зрением, когда внезапно гаснет свет.

Затем ученые зажгли сине-зеленый свет перед лицами испытуемых.

На уровне, превышающем статистическую случайность, участники смогли зафиксировать свет, когда первые 54 фотона достигли их глаз.

Предлагаем ознакомиться Снижение зрения у ребенка – Лечение глаз

После компенсации потери фотонов через всасывание другими компонентами глаза, ученые обнаружили, что уже пять фотонов активируют пять отдельных палочек, которые дают ощущение света участникам.

Важно

Этот факт может вас удивить: нет никакого внутреннего ограничения мельчайшей или самой далекой вещи, которую мы можем увидеть. Пока объекты любого размера, на любом расстоянии передают фотоны клеткам сетчатки, мы можем их видеть.

К примеру, расхожее мнение гласит, что темной ясной ночью мы можем разглядеть огонек свечи с расстояния 48 километров. На практике, конечно, наши глаза будут просто купаться в фотонах, поэтому блуждающие кванты света с больших расстояний просто потеряются в этой мешанине.

«Когда вы увеличиваете интенсивность фона, количество света, которое вам необходимо, чтобы что-то разглядеть, увеличивается», — говорит Лэнди.

Ночное небо с темным фоном, усеянным звездами, являет собой поразительный пример дальности нашего зрения. Звезды огромны; многие из тех, что мы видим в ночном небе, составляют миллионы километров в диаметре.

Но даже ближайшие звезды находятся минимум в 24 триллионах километров от нас, а потому настолько малы для нашего глаза, что их не разберешь.

И все же мы их видим как мощные излучающие точки света, поскольку фотоны пересекают космические расстояния и попадают в наши глаза.

Все отдельные звезды, которые мы видим в ночном небе, находятся в нашей галактике — Млечный Путь.

Самый далекий объект, который мы можем разглядеть невооруженным глазом, находится за пределами нашей галактики: это галактика Андромеды, расположенная в 2,5 миллионах световых лет от нас.

(Хотя это спорно, некоторые индивиды заявляют, что могут разглядеть галактику Треугольника в чрезвычайно темном ночном небе, а она находится в трех миллионах световых лет от нас, только придется поверить им на слово).

Триллион звезд в галактике Андромеды, учитывая расстояние до нее, расплываются в смутный светящийся клочок неба. И все же ее размеры колоссальны. С точки зрения видимого размера, даже будучи в квинтиллионах километрах от нас, эта галактика в шесть раз шире полной Луны. Однако наших глаз достигает так мало фотонов, что этот небесный монстр почти незаметен.

Насколько острым может быть зрение?

Почему мы не различаем отдельных звезд в галактике Андромеды? Пределы нашего визуального разрешения, или остроты зрения, накладывают свои ограничения. Острота зрения — это возможность различать такие детали, как точки или линии, отдельно друг от друга, чтобы те не сливались воедино. Таким образом, можно считать пределы зрения числом «точек», которые мы можем различить.

Границы остроты зрения устанавливают несколько факторов, например, расстояния между колбочками и палочками, упакованными в сетчатке. Также важна оптика самого глазного яблока, которое, как мы уже говорили, предотвращает проникновение всех возможных фотонов к светочувствительным клеткам.

Теоретически, как показали исследования, лучшее, что мы можем разглядеть, это примерно 120 пикселей на градус дуги, единицу углового измерения. Можете представить это как черно-белую шахматную доску 60 на 60 клеток, которая умещается на ногте вытянутой руки. «Это самый четкий паттерн, который вы можете разглядеть», — говорит Лэнди.

Проверка зрения, вроде таблицы с мелкими буквами, руководствуется теми же принципами. Эти же пределы остроты объясняют, почему мы не может различить и сосредоточиться на одной тусклой биологической клетке шириной в несколько микрометров.
Совет

Но не списывайте себя со счетов. Миллион цветов, одиночные фотоны, галактические миры за квантиллионы километров от нас — не так уж и плохо для пузырька желе в наших глазницах, подключенных к 1,4-килограммовой губке в наших черепах.

Насколько важна проверка зрения | Сохранить здоровье

С проблемой ухудшения зрения сталкиваются многие люди, которым подолгу приходится сидеть за компьютером или читать много различной технической литературы. Сейчас есть много способов забыть о плохом зрении: очки, контактные линзы, лазерная хирургия, различные методики восстановления зрения.

Чтобы скрыть от других людей свое плохое зрение, необязательно решаться на хирургическое вмешательство, можно купить контактные линзы, которые сейчас абсолютно не несут никакого вреда зрению, поскольку изготавливаются из силикона или мягкого органического стекла, повторяющего форму глазного яблока.

Подбор линз

Линзы, как и очки, нельзя просто пойти и купить. Их нужно подбирать по очень многим индивидуальным характеристикам.

Вообще, окулисты советуют проходить полное обследование глаз как минимум раз в год, проверка зрения поможет подобрать самый лучший способ коррекции, к тому же многие серьезные заболевания глаз: глаукома, катаракта, а также диабет или гипертония могут развиваться длительно и бессимптомно. Если вовремя их не обнаружить, то решить проблему с глазами будет очень сложно и существует огромный риск вообще лишиться зрения.

Опытный офтальмолог, проведя полное обследование глазного яблока, может не только рассказать вам о проблемах со зрением, но и об общем состоянии организма. Различные витамины и минералы нужны глазу для поддержания эластичности сосудов, внутриглазного давления в норме. Врач сможет прописать вам необходимый курс приема витаминов и продуктов, которые восполнят недостающий баланс.

Некоторые болезни, несвязанные со зрением, также отображаются на состоянии глаз: гайморит, опухоли, инсульт, диабет и так далее. Если вам дорого ваше зрение, то действия следует предпринимать быстро и во всем прислушиваться к советам офтальмолога.

Если вы не носите контактные линзы или очки, то ваш глаз постоянно пребывает в напряженном состоянии, глазные мышцы устают, а это может со временем приводить к косоглазию и еще большим проблемам с глазами.

Нет ничего важнее собственного здоровья, и даже если вы стесняетесь носить очки, то контактные линзы абсолютно незаметны, достаточно только запомнить основные правила ухода за ними.

Кроме всего прочего, если женщина постоянно прищуривается, чтобы что-то рассмотреть, у нее раньше времени появляются морщины, которые совсем ее не украшают. Для многих представительниц прекрасного пола это уже достаточно существенная причина купить очки или контактные линзы.

Анастасия Котова: Работа с возражением

Мы всегда с радостью занимаемся работой с возражениями, потому что знаем: любое возражение – это всего лишь запрос на дополнительную информацию. Владея правильной техникой, любой консультант, даже работающий минимальное время, сможет виртуозно выйти из диалога с дружественной улыбкой, позитивным настроением и финальными аккордами сделки.

При работе с возражениями клиента важно: 1. Помнить про внутреннюю установку, что цена на каждое украшение обоснована. 2. Воспринимать себя и клиента как партнёров, а не оппонентов. 3. Работать на хорошем эмоциональном контакте. 4.

Стараться узнать как можно больше о потребностях клиента. 5. Уметь переводить цену в ценность для клиента. 6. Развивать высказанную клиентом мысль в нужную вам сторону.

Обратите внимание

Быть убедительным за счет интонации, темпа, тембра голоса и, конечно же, экспертных знаний о товаре.

Как мы знаем по собственному опыту, возражения покупателей – неотъемлемая часть процесса продажи. И что самое важное, каждое возражение – это ценный опыт: именно благодаря ему из консультантов вырастают Эксперты с большой буквы. В формате экспресс-методов мы рассмотрим ответы на самое популярное возражение ДОРОГО.

Перед тем, как начнете изучать приемы, хочу отметить, что все методы как пазлы собираются вместе и создают позитивную канву Вашего диалога с Клиентом. Важно умело играть ими и помнить о цели общения с покупателем: украшение продано, Клиент доволен на 200%.

Итак, 14 практических методов по работе с возражением «Дорого»

Первый метод — «Именно поэтому…»

Клиент: «У вас дорого».
Сотрудник: «Именно поэтому я и хочу Вам показать новинки по самой выгодной цене и рассказать Вам о наших преимуществах, чтобы Вы сами смогли убедиться, что наши украшения стоят этих денег»

Клиент: «Сейчас роскошь тратить деньги на такие украшения».
Сотрудник: «Именно поэтому я хочу Вам рассказать о нашей замечательной акции…»

Второй метод – «ДА, И….»

Клиент: «У вас дорого».
Сотрудник:«Да, и у нас качественный товар»

Клиент: «Нет денег».
Сотрудник: «Да, и у нас есть возможность кредита» или «Да, и давайте просто порадуем себя красивыми украшениями»

Клиент: «У конкурентов дешевле».
Сотрудник: «Да, и давайте сравним…»

Сам факт согласия необходим для того, чтобы установить атмосферу взаимопонимания, а не спора. Так мы задаём конструктивный тон.

Метод третий — «Давайте сравним»

Клиент: «Дорого».
Продавец: «Давайте сравним»

И начинаете сравнивать по пунктам: качество, вставки, количество и размер камней, обработка/дизайн, сервис Вашего салона (дополнительные услуги)

Важно

Когда клиент начинает рассказывать, что у вас дорого, он пытается заставить вас поверить, что товар у всех одинаковый, а у вас он просто дороже. Ваша задача, используя метод «Давайте сравним», показать клиенту, что нет одинаковых украшений, а если есть похожие модели, то цена на каждое украшение обоснована.

Четвертый метод — «Задать вопрос»

Клиент: «Дорого».
Сотрудник:«Позвольте уточню, с чем Вы сравниваете?» ,«Какие украшения показались Вас дорогими?»

Клиент: «Покупаю в другом месте, где дешевле».
Сотрудник: «Почему это мешает нам просто посмотреть нашу новую коллекцию?»

Очень важен тон, с которым мы произносите фразу. Тон и интонация должны выражать искреннее Ваше желания узнать об опыте Клиента с целью предложить лучшее решение.

Метод четвертый — «Давайте сравним»

Клиент: «Дорого».
Сотрудник: «Давайте сравним»

И начинаете сравнивать по пунктам: качество, вставки, количество и размер камней, обработка/дизайн, сервис Вашего салона (дополнительные услуги)

Важно

Метод пятый — «Подмена»

Еще иногда его еще называют «Парафраз». Вы меняете возражение на выгодное вам утверждение. Подмена начинается со слов:

«Я правильно вас понял(а)?»,
«Насколько я понял(а)…»,
«То есть, Вы имеете в виду, что…» — и дальше идет изменение возражения на утверждение.

К примеру, клиент говорит: «У вас дорого». Меняйте возражение на выгодное вам утверждение: «Я правильно понял(а), если Вы убедитесь, что наш товар более качественный, Вы готовы купить его?», «Правильно я понимаю, Вам важно порадовать себя интересным украшением по разумной цене?»

Метод шестой «Ссылка в прошлое»

Чтобы этот метод сработал, найдите в прошлом опыте клиента такие действия, которые похожи на предлагаемые вами. Тогда ему будет легче согласиться на ваше предложение.

Клиент: «Мы покупаем дешевле в ХХХ».
Сотрудник: «А у Вас был в жизни такой случай, что Вы купили более дешевую вещь, а потом все равно купили дорогую, потому что дешевая Вас не устроила? И Вам было жалко тех денег, которые вы потратили?

Конечно, такой случай был. Даже если клиент этого не скажет. Подобный опыт есть у большинства людей, поэтому, не дожидаясь ответа, вы можете подытожить: «Давайте я покажу Вам идеи украшений, которые имеют разумную стоимость, и цена на 100% обоснована!»

Метод седьмой «Ссылка в будущее»

Очень хороший метод для того, чтобы разговорить клиента. Если клиент у вас еще пока ничего не покупает, вы можете сказать: «А что бы Вы выбрали, если бы решили покупать? Что бы вы стали покупать?»

Если у вас хороший психологический контакт с клиентом, то он начнет рассказывать. А если не начнет, то вы можете еще немножко подтолкнуть его к рассуждению о будущем: «Возможно, весной/для создания весеннего настроения хочется себя порадовать чем-то особенным».

Если клиент начал рассуждать о будущем, это дает вам возможность понять, чего он хочет, и выстроить правильную аргументацию, найти правильные зацепки для того, чтобы продолжить продажу.

Метод восьмой «Ссылка на нормы»

Ссылка на нормы начинается словами: «Для человека вашего уровня совершенно нормально…» Таким образом, я утверждаю, что есть некая норма поведения.

Клиент: «У меня все есть, и сейчас роскошь тратить деньги»
Сотрудник: «Для девушки Вашего уровня совершенно нормально иметь несколько украшений.».

Клиент: «Мы покупаем дешевле».
Сотрудник: «Для человека Вашего уровня совершенно естественно приобретать более дорогие, но более качественные/интересные/необычные украшения.

Прием девятый «Безграничные объятия»

Совет

Вы приписываете всем действиям Клиента благие намерения, даете ему почувствовать принятие и любовь.

Клиент: «Цены у Вас высокие и товар какой-то странный….»
Сотрудник: «Здорово, что вы уже смогли обойти несколько салонов и сравнить цены. Вы, наверное, ищите что-то особенное, так как хорошо разбираетесь в украшениях….»

Прием десятый «Наведение тумана»

Вы находите в словах Клиента ту (правдивую) часть послания, с которой можете согласиться, все остальное игнорируете. Правда-фигура, ложь –размытый фон (туман).

Клиент: «Цены у Вас высокие и товар какой-то странный….»
Сотрудник: «Да, действительно, в нашем магазине представлен особый и уникальный товар и цена соответствует качеству», «Да, действительно, цены на золото изменились за последний год»

Прием одиннадцатый «Простак»

Вы становитесь простым и легким человеком для Клиента и уточняете – действительно ли Вы правильно увидели ситуацию…

Клиент: «Цены у Вас высокие и товар какой-то странный….»
Сотрудник: «Простите, хотела уточнить, Вы уже успели сравнить наши цены с цены в других магазинах? Очень интересно, а в чем наш товар показался Вам странным?

Прием двенадцатый «Зато»

Клиент: «Это дорого..»
Сотрудник: «Зато качественная работа/лучшее украшение в нашем городе/лучшая работа исполнения и т.д.»

Прием тринадцатый «Превращение недостатка в преимущество»

Этот прием может дать хороший результат, если вы применяете его к клиентам, в сознании которых сложилось представление о себе как о человеке, заслуживающем товар самого лучшего качества (покупают дорогие вещи).

«Да, конечно, это дорогие украшения, и такой человек, как Вы, может позволить себе приобретать такие престижные и дорогие вещи. Они действительно достойны Вашего внимания».

«Да, я согласна, это дорогие вещи, и я уверена, что такие украшения должны быть у девушки и радовать ее в особые яркие моменты жизни».

Прием четырнадцатый «Раздвинуть временные рамки»

Используя этот прием, сотрудник показывает клиенту, что цена данного товара не так велика, если принимать во внимание время, в течение которого можно использовать этот товар. Но будьте внимательны, эту технику нельзя использовать со всеми клиентами, особенно с очень солидными и статусными.

Клиент: «Пятьдесят тысяч за раухтопаз – это дорого»
Сотрудник: «Да, Вы правы, это действительно дорогое украшение и, одновременно, одно из лучших в этой коллекции.

Это украшение отличного качества, посмотрите, как красиво белые бриллианты подчеркивают глубину насыщенного дымчатого кварца.

Это украшение Вы сможете носить под любой стиль одежды, оно всегда будет актуальным»
Сотрудник:«Вы сможете с удовольствием носить это украшение много лет, Вы согласны?»

Клиент: «Да, возможно»
Сотрудник: «Давайте посмотрим, сколько оно будет стоить каждый день в течение этого времени (например, 5 лет. Считаете на калькуляторе и озвучиваете цифру). Всего 27 рублей в день, приятная цена, согласны?»

После этого сотрудник сохраняет молчание до того момента, пока клиент не ответит сам.

Главные правила ценовой аргументации

Обратите внимание

Продажа предполагает обеспечение клиента тем, что он хочет получить. Цена — это всего лишь рублевое выражение ожидаемого результата. Когда внимание удерживается на потребностях и ожиданиях клиента появляется больше возможностей для приятного диалога.

Задавайте больше вопросов о результатах, которые хотел бы получить клиент. Выявляете его интересы, позицию вы и так знаете.

Чем больше вы знаете о своем клиенте и его нуждах, тем лучше сумеете применить индивидуальный подход при парировании возражений по цене.

Кроме экспресс-методов важно грамотно применить аргументы в пользу покупки, экспертно объяснить, почему украшение стоит заявленных денег.

В ГЛАВНОЙ РОЛИ — ПРЕИМУЩЕСТВА!

Перечислите (еще раз) все преимущества для клиента, которые ему дает покупка данного украшения, переведите все характеристики на язык выгоды, и в качестве титров пусть появится цена. Покупая это украшение,

Вы получаете. . .

Вы сможете….

Это позволит Вам…..

Представьте, как эффектно Вы будете выглядеть в…..

Сфокусируйте внимание на украшении

Предлагаем Вам несколько примеров ответов на возражения клиента, где используются разные варианты аргументации.

Клиент: «Слишком дорого. Больше похоже на бижутерию»
Сотрудник: «Да, действительно это дорогое украшение и вместе с тем одно из самых эффектных в нашей коллекции. Посмотрите на виртуозную работу ювелирных мастеров.

С удивительной точностью и грацией каждый элемент превращается в общий шедевр. Такая утонченность, как внешней красоты, так и внутренней аккуратности возможна только при работе с драгоценным металлом. Эти тонкости и отличают драгоценность от бижутерного аналога.

С полу взгляда становится понятно, что Вы имеете дело с ювелирным подлинником, усыпанным драгоценными камнями.

Важно

Согласитесь, не одно украшение из бижутерии не прослужит вам так долго, как натуральные ювелирные камни, обрамленные в драгоценный металл, не так ли? И даже через многие годы Вы можете быть уверены, что найдете его в таком же восхитительном состоянии как сейчас. Оно бесподобно, не правда ли?»

Клиент: «Это дорого»
Сотрудник:«Да, я согласна с Вами, это действительно дорогое украшение, и давайте посмотрим, почему. Это очень престижные модели высочайшего качества из коллекции «Лазурный берег». Они и через десять лет будут актуальны, как в день покупки.

Обратите внимание на их прекрасный дизайн. Это очень запоминающиеся украшения, стильные, модные. Иметь подобные драгоценности очень престижно. Ваше окружение оценит их. (Создание у клиента привлекательного образа товара с использованием ключевых ценностей и создание временной перспективы).

Конечно, это стоит тех денег, которые Вы вкладываете в это украшение, не правда ли?»

Клиент: «В других магазинах дешевле и ассортимент богаче»
Сотрудник: Помните про улыбку, уверенный взгляд, мягкий голос.

«Я соглашусь с Вами, в нашем городе действительно огромный выбор ювелирных салонов разного уровня… И вместе с тем найти то, что будет действительно необычным, интересным и высокого качества бывает не так просто, Вы согласны? В наших салонах собраны работы разной ценовой категории и в разных стилях – мы постарались собрать в одном месте все самое интересное, красивое, качественное и, конечно же, модное. У нас много интересного. Позвольте обратить Ваше внимание на коллекцию «Цветочная вуаль». Далее рассказ по ассортименту.

Клиент: «У Вас нет скидок»
Сотрудник: «Я соглашусь с Вами, скидка это всегда приятно! Понимаю, что многие проводят громкие рекламные акции, и именно поэтому хочу рассказать Вам о преимуществе нашего салона.

Все наши покупатели получают главную скидку – самую выгодную цену! Стоимость грамма в наших изделиях – это уже серьезная скидка.

Наши украшения наивысшего качества и разнообразного дизайна, при этом цена очень доступна! Конечно же, у нас сейчас проходит акция от производителей: украшения с бриллиантами со скидкой 30%, давайте посмотрим, что мы могли бы подобрать для Вас!?»

Клиент: «У всех скидки 70%, а у вас ничего!»
Сотрудник: «Хорошо, что Вы это отметили! Действительно 70% у нас нет, мы не делаем больших скидок, зато мы предлагаем выгодные и приятные цены на качественные украшения, чтобы в преддверии яркого сезона Вы могли побаловать подарком себя и близких. Ведь важен не размер скидки, а итоговая цена. Согласны? Гарантирую, что наши цены вас порадуют, давайте я покажу Вам наши новинки из летней коллекции!

ПОДВОДИМ ИТОГ

Основные правила работы с возражениями

Будьте позитивны, когда встречаете возражения. Они – знак того, что вас слушают и готовы купить, но есть сомнения, и требуется дополнительная информация.
Отвечая на возражения, используйте техники присоединения, экспресс-приемы. Соединяйте их, как пазлы.
Не спорьте. Не надо пытаться рывком повернуть клиента на 180 градусов. Достаточно представить ему другую, также возможную точку зрения, а затем дать возможность совершить свободный выбор.
Не подвергайте сомнению обоснованность возражений клиента. У каждого человека есть свое мнение, Ваша задача с любовью к своему делу показать преимущества покупки в вашем салон.
Не перебивайте клиента, дайте ему возможность высказаться. В удобные моменты задавайте ему уточняющие вопросы.
Старайтесь заранее подготовить ответы на возражения, которые вы слышите в 80 % случаев.
Воспринимайте возражения, как зеркало вашего профессионализма. Смогли сделать так, чтобы клиент ушел довольный и с покупкой, мысленно похвалите себя. Если продажа не состоялась, проанализируйте. Что можно было улучшить при общении с Клиентом. Какие техники применить? Какую аргументацию в пользу покупки озвучить?
Не останавливайтесь на достигнутом. Насколько Вы теперь можете увеличить продажи, зная новые методы работы с клиентом?

Умножайте свой потенциал, совершенствуйтесь, получайте результат!

Желаю Вам хороших продаж!

Кому нибудь удавалось улучшить зрение без операции?

Люди, которые Вам пишут про необратимость Вашего случая не являются офтальмолагами, поэтому НЕ слушайте их. Необходимо понимать, что необратимым в орагнизме является только внешнее вмешательство, всё остальное обратимо. Из истории нам известно не мало «чудесных» исцелений. Организм способен на очень многое.

Вам всего 27 лет, можно не торопиться с операцией — всегда успеется. Вместо этого можно было бы поизучать литературу на эту тему:

The Bates Method for Better Eyesight Without Glasses — оригинал всех нынесуществующих техник и упражнений. Жданов, Норбеков и прочие. Это всё взято отсюда, модифицировано и выдано как своё.

Relearning to See: Improve Your Eyesight Naturally! — книга человека, который, как он сам утверждает, исправил зрение по методу Бейтса. Содержит несколько очень подробных разъяснений того, о чем говорил Бейтс. Содержит и много ерунды, но больше, всё таки интересного материала. И немного опыта из интернета:

www.iblindness.org/

habrahabr.ru/post/105960/ Важно помнить и понимать, метод Бейтса это не упражнения это «образ жизни»(то как Вы должны вести себя всегда, а не 5 минут в день). Более того, этот метод не был изобретен, он просто понял как здоровый глаз ведёт себя, и почему нездоровый таковым является. Я, лично, слышал от очень многих людей, чот всё это чушь и профонация. НО я не видел ни одного нормального доказательства против теории Бейтса, зато его теория, в совокупности со всем тем, что я читал и знаю о йоге и прочих техникакх не хаставляет меня усомниться в ней. Так как использует базовые принципы излечения любого недуга — расслабление. Более того, я как программист не могу воспринимать вещи на веру, поэтому я вникакл в то, что пишет Бейтс и для меня его теория представляется вполне завершенной. Хотя, конечно, было бы лучше проыести серию опытов и получить те же результаты, но я не офтальмолог. Мой личный опыт: я не стал видеть лучше, по крайней мере значительно, не стиал и видеть хуже. А всё по одной простой причине — я не постоянен и не могу, пока, заставить себя «заниматься». В то время, когда я уделяю время занятиям наступают моменты просветления зрения и при длительном чтении глаза не устают.

Выводы делать Вам, т.к. это Ваше здоровье, но я бы не стал так торопиться с операцией.
Нравится 5 8 комментариев

У вас уже состояние такое, что кроме операции ничего не поможет. Если вы, конечно, хотите вернуть нормальное зрение, а не изменить -6 на -5. Упражнения и отдых при таком сильном минусе уже не помогут, увы.
Я в 32 года сделал операцию по техноогии cTEN. Было -1 и -1.5. Сейчас уже три года стабильная единица на оба глаза. Нагрузка по 10 часов в день за компьютером. Об операции не жалею и вам советую.

Этот тип близорукости связан с ненормальным ростом глазного яблока. Причина этому, по одной из версий — злоупотребление близкой фокусировкой во время роста яблока (в детстве), например чтение или компьютер. Вряд ли получится исправить это как-то иначе, чем операцией. Особенно, если осложнено астигматизмом. В любом случае, лучше проконсультироваться с несколькими офтальмологами.

Спазм аккомодации упражнениями снять можно (и нужно), но это не восстановление зрения. К сожалению, в абсолютном большинстве случаев сравнение близорукости с лишним весом невозможно — изменения необратимы. Очки с детства, сейчас -7, коагуляцию уже делал, коррекцию планирую в ближайшее время ибо устал ?
Нравится 1 Комментировать

Могу посоветовать сделать операцию. Мне, к счастью, повезло, никогда не имел и не имею проблем со зрением, а вот близкая подруга мучилась и в 18 решилась на операцию. Долго боялась, ещё и в интернете начиталась всякого наподобие того, что глаза болят, инфекции, потом будет ещё хуже. Но в итоге после операции счастливая и радостная из-за того, что зрение полностью вернулось.
Контактные линзы вполне решают эту проблему без операции.

Возможно у вас неправильно подобраны очки, если зрение падает — или какие-то другие паталогические процессы происходят.
Испортил зрение, читая в очень далеком детстве(лет 8-9) книжки с фонариком + при тусклом уличном освещении ночью, в котором практически не разобрать буквы. Испортил с единицы до -2.5. Потом, классе в 8 появился компьютер и года 4 просиживал дни и ночи за монитором, все свободное время(благо, на игрушки убил только первый год владения компьютером, а потом стало интересно, как работает компьютер и случайно открыв блокнотом какой-то html файл из папки windows внезапно осознал, что все логично и закономерно, изучив азы html без единого учебника. Что-то я разлился мыслью ? Суть в том, что с момента, как мне купили компьютер, учитывая все года за трубковым монитором + обычным впоследствии и до сегоднеяшнего дня моё зрение не испортилось ни на одну десятую Всё так же -2.5. Чудеса! Есть объяснения?Совет

По поводу улучшения: ел пищу, богатую витамином А. Ел всякие таблетки с черничкой и подобное. Не заметил каких-либо изменений.
Мой собственный опыт, в 25 лет зрение было -4, 75. В 10 классе было минус два. Пользуясь типичными советами / упражнениями, которые обычно дают офтальмологи, я довел зрение до -3. Есть очень интересная гимнастика для глаз которой планирую плотно заняться. Но как уже говорили выше этим нужно плотно и долго заниматься. Суть гимнастики заключается в том, что всю работу нагружающую глаза нужно делать поочередно закрывая один глаз. т.е. чтение и прочие делать при закрытом одном глазе (есть очки специальные для этого). При этом если это возможно, делать это без очков. Если не возможно, то обязательно очки должны быть сделаны нормальным офтальмологом, а не куплены на лотке у метро.

Каждый месяц контролировать зрение, и если наблюдается улучшение — тут же менять очки на новые.

Когда зрение потеряешь-плачешь. Я даже не думала что зрение может испортится, всегда было четким, теперь после 40 стало заметно хуже. Метод Бейтс- волшебный, очень многие хвалят на форумах. Осталось запастись терпением и ждать результата. Я вот стала активатор теломеразы принимать-комплекс, раньше о нем слышала, но появился совсем недавно в России, только весной 2013. Соответственно год уже пью, вот зрение улучшилось на диоптрий левый и на полдиоптрия правый. Ну не только зрение конечно, в целом энергии прибавилось. Но теперь надеюсь еще поправлю по этой методике.

мне 25, я так же много провожу времени за компьютером при своем минус 1, но я делаю иногда гимнастику для глаз и капаю капли “систейн” стоят правда кусаче 500Р ) но стоят того. доводить глаза до перенапряжения не надо.. пальминг и перерывы при работе помогут. и посмотри сайт okozorko.ru

Наше зрение: Мифы и Реальность

Миф № 1: Употребление морковки улучшает зрение!

Реальность: Витамин А (ретинол) входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза родопсина и зрительного пигмента колбочек йодопсина. Эти пигменты регулируют световую адаптацию глаза. Недостаток витамина А приводит к ухудшению зрения в сумерках (куриной слепоте).

Действительно, морковь содержит большое количество b-каротина, из которого только при участии жировв организме образуется ретиналь, а затем ретинол (из расчета 1мг b-каротина=0.17мг ретинола). Суточная потребность взрослого человека в витамине А (в пересчете на ретинол) составляет 1мг.

Это количество витамина содержится в 100 граммах зеленого перца или всего в 12 грамммах говяжьей печени или 4 яйцах. Кроме этого, большое количество витамина содержится в рыбе, яйцах, зелени, помидорах, абрикосах, сливочном масле, молочных и очень многих других продуктах. Среднестатистический ежедневный рацион получает достаточное количество этого витамина.

Налегая на морковь, можно заработать гипервитаминоз и никак не помочь своему зрению.

Миф № 2: Черника лечит близорукость, дальнозоркость, катаракту.

Реальность: Мы призываем: ешьте чернику на здоровье! Эта ягода – дар северных лесов, настоящая кладезь витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и фитонцидов. Это прекрасное лечебно-профилактическое средство для всего организма.

Учеными доказано, что процесс старения организма связан именно с окислительными процессами, замедлить которые смогут антиоксиданты. Влияние стресса, который может явиться причиной ухудшения зрения, также можно снизить при помощи компонентов, содержащихся в этой ягоде.

Употребление черники снижает уровень сахара в крови и стимулирует работу поджелудочной железы, тем самым способствуя снижению вероятности появления диабетической ретинопатии. Но черника сама по себе не является лекарством от аномалий рефракции и других заболеваний глаз.

Обратите внимание

Все в нашем организме взаимосвязано, а значит ешьте эту полезную ягоду на здоровье!

Миф № 3: Некоторые упражнения для глаз могут улучшить зрение.

Реальность: Несмотря на то, что держать мышцы в тонусе полезно для организма, нельзя сказать тоже о глазах. Да, этот миф помог разбогатеть многим людям, но, сколько глазами справа налево и наоборот не вращай, зрение не улучшится.

Разумеется, улучшение кровообращение в области глаз поможет снять усталость, расслабится. Гимнастика может улучшить зрение, если заниматься ей ежедневно, на протяжении всей жизни, но как правило, у пациентов на это не хватает терпения.

В нашей многолетней практике не было случаев улучшения зрения при помощи гимнастических упражнений. Гимнастику для глаз часто назначаютдетям и подросткам с конвергенцией.

Конвергенция определенно корректируется посредством такой гимнастики, но не всем ее упражнения одинаково полезны. Следует помнить, что глазная гимнастика никогдане избавит от очков!

Миф № 4: Если зрение не беспокоит, к окулисту можно не ходить как минимум до 40 лет.

Реальность: Это опасное мнение. Есть некоторые болезни, которые проявляются в возрасте до 40 лет, и лечение которых намногопроще на ранних стадиях. Пример глаукома. На начальных стадиях глаукома почти никак не проявляется, а потом резко ухудшается зрение. Тут главное – вовремя обнаружить болезнь. Поэтому всем рекомендуется хотя бы раз в один-два года проверить зрение. Будте здоровы!

Миф № 5: Если вы будете щуриться, то испортите себе зрение.

Реальность: эта привычка может свидетельствовать лишь о том, что вам нужны очки. Вы можете щуриться сколько угодно – это всего лишь попытка сузить зрачок, чтобы он впускал более узкий пучок света. Одновременное прикрытие век улучшает фокус зрения.

Потребность щуриться свидетельствует о нарушении преломления света внутри глаза, когда изображение не попадает на сетчатку, а это приводит к расплывчатому видению. При таком зрении можно щуриться, а можно надеть очки. Люди, которые привыкли прищуривать глаза, не ухудшают свое зрение, но у этой привычки есть свои побочные эффекты.

Важно

Это иногда приводит к головной боли, потому что в процесс прищуривания вовлекается сокращение лицевой мускулатуры и добавляет мимических морщин.

Миф № 6: Длительное использование очков еще больше ухудшает ваше зрение.

Реальность: Используя правильно подобранные очки, Вы не портите свое зрение и не становитесь зависимыми от них. Этот миф основан на неправильном восприятии, что, “если вы будете все время носить очки или линзы, это изменит физиологию ваших глаз”.

С возрастом состояние глаз ухудшается, и тот, кто нуждался в очках в возрасте 40 лет, скорее всего, будет нуждаться в них еще больше в 50 вне зависимости от того, использовал ли их раньше или нет.

С возрастом люди действительно нуждаются во все более «сильных» очках, это практически неизбежно.

Миф № 7: В солнцезащитных очках можно смотреть даже на солнце.

Реальность: Даже самые темные солнцезащитные очки пропускают часть ультрафиолетового излучения. Самое опасное, что проверить их эффективность без специального оборудования невозможно.

Поэтому даже если ваши очки очень дорого и облеплены наклейками, уверяющими вас что они вообще ничего не пропускают, не смотрите в них на ярко освещенные предметы или просто на солнце: можете заработать множество проблем.

Естественно, без очков смотреть на солнце просто опасно – менее чем через минуту Вы можете ослепнуть!

Миф № 8: Если много “пользоваться” глазами, они могут “износиться”.

Реальность: Это в корне неверно! Глаза приспособлены природой для постоянного “использования”, и при нормальном режиме дня и хорошем сне на Вашу жизнь ваших глаз точно хватит!

Миф № 9: Хотя очки и улучшают зрение, они со временем могут его ухудшить.

Совет

Реальность: Запомните, ношение очков никогда не ухудшит Ваше зрение. Дело в том, что пока человек ходит без очков, он привыкает видеть все нечетко и немного размыто, а надев очки, видит четкие картинки. Но как только через время вы снимаете очки, вы снова видите все размыто, и вам кажется, что зрение ухудшилось. А все дело в привыкании и восприятии.

Миф № 10: Возможна хирургическая пересадка глаз.

Реальность: На сегодняшний день врачи умеют пересаживать отдельные участки роговицы, но не весь глаз. Сетчатка и оптический нерв являются частью головного мозга. Когда врачи научатся пересаживать мозг – можно будет вести речь о пересадке органов зрения.

Миф № 11: Чтение при слабом свете или постоянное чтение текстов, напечатанных мелким шрифтом, портит зрение.

Реальность: Это равносильно высказыванию, что если фотографировать при слабом освещении, то можно сломать свой фотоаппарат. Аналогия с фотоаппаратом также объясняет, почему в темноте зрение ухудшается. В условиях слабого освещения зрачок расширяется, увеличивая площадь зрительного импульса и рассеивая его концентрацию.

Конечно, хорошее освещение не повредит Вашим глазам, но и в темноте глаз сохраняет свое здоровье, расширяя зрачок и впуская большее количество рассеянного света. В условиях слабого освещения, увеличивается нагрузка на мозг по обработке поступающих сигналов. Такое чтение приводит к усталости глаз.

Но после отдыха эти симптомы проходят, и долговременного влияния на остроту зрения в таком случае нет.

Миф № 12: Косоглазие у детей проходит с возрастом

Реальность: Детское косоглазие всегда требует лечения. Если родители или воспитатели в садике видят, что у ребенка косят глаза, или им кажется, что ребенок трет их слишком много, необходимо сразу посетитьофтальмолога.

Запоздалое лечение косоглазия может оказаться безуспешным.

При формировании зрения определенные клетки сетчатки, ответственные за фиксирование изображений, обеспечивают их трехмерную картинку, и если в начале жизни их не стимулировать, что и происходит при косоглазии, то они останавливаются в развитии.

Миф № 13: Если я не вижу проблем с глазами у моего ребенка, то могу пропустить плановый поход к офтальмологу.

Реальность: В три года каждый ребенок должен посетить офтальмолога, – хотя бы для того, чтобы исключить возможность развития амблиопии и косоглазия. На сроки первого визита к врачу может также влиять история болезни ближайших членов семьи ребенка.

Миф № 14: Компьютерные очки спасают глаза от электромагнитного излучения мониторов.

Обратите внимание

Реальность: Действительно, существуют очки с линзами, покрытия которых защищают от электромагнитного излучения. Однако современные мониторы имеют встроенные защитные экраны и электромагнитное излучение их находится на уровне допустимого. Очки с таким покрытием актуальны для людей, пользующихся мониторами старого образца.

Но линзы с покрытием смогут существенно облегчить работу за компьютером ввиду их свойстваустранять блики монитора, делать изображение более резким. В таких очках действительно глаза устают намного меньше. Людям с хорошим зрением рекомендуют работать за компьютером в очках без диоптрий, так называемые «нулевки».

Людям, которые предпочитают контактные линзы, можно смело пользоваться очками -” нулевками” поверх линз при работе за компьютером.

Миф № 15: Перфорационные очки панацея от близорукости и дальнозоркости.

Реальность: Практика ношения разрекламированных перфорационных очков опровергла утверждение о том, что они имеют лечебный эффект. Перфорация в таких очках заставляет глаз находить тоннель в котором он видит лучше. Изображение концентрируется в центральной зоне сетчатки, а менее выразительное боковое зрение отсекается.

Очки могут снять усталость, способствовать расслаблению. Эффект от ношения таких очков очень короткий. Стоит их снять – он исчезает, они никогда не изменят индивидуального зрительного поведения, а тем более не излечат от близорукости или дальнозоркости.

Такие очки противопоказаны даже при начальных стадиях глаукомы и заболеваниях сетчатки.

www.playground.ru

100% зрение — так ли оно идеально?

Нам довольно часто приходится проверять зрение на всевозможных медкомиссиях и, зачастую, офтальмолог оглашает лишь конечную цифру или процент остроты.

Идеальная ситуация, когда глаз видит на 100%, но к сожалению, такие показатели бывают очень редко.

Давайте же рассмотрим, зрение единица что это значит, и нужно ли проходить дополнительное обследование.

Диагностика зрения

Полностью полагаться на проверку зрения с помощью таблицы Сивцева не стоит: лучше пройти комплексное обследование

Изначально вспомним сам процесс диагностики зрительного аппарата: доктор указывает на буквы в таблице, расположенные в 10 рядов, которые нужно назвать. Чем ниже строчку смог прочесть пациент, тем выше острота глаз: если прочел без ошибок 10 строк, то обладает 100% офтальмологическим здоровьем.

Несмотря на то, что таблица Сивцева — реально облегчает процесс диагностики полиопии, полностью полагаться на результаты данной проверки не рекомендуется, и этому есть несколько причин:

человек может видеть даже лучше, чем 1 (к примеру, 1,5 или даже 2), но это не характеризует глаза как здоровые, ведь развивается ряд аномалий;
с помощью этой таблички нет возможности поставить какой — либо точный диагноз относительно отклонений или заболеваний, а соответственно, и выписать корректное лечение, основываясь только на табличке с буквами, не получится.

Поэтому, даже если по таблице Сивцева у вас определена норма, то все равно пройдите обследование на автоматизированном оборудовании, которое поможет считать все невидимые показатели.

Как видят при 100%

Если ваше зрение 100% — вы настоящий счастливчик!

Одним словом, отлично и четко видят как вблизи, так и вдаль. К сожалению, сегодня является редкостью встретить человека, который на оба глаза видит 100%.

Если вы относитесь к такой категории, то вы настоящий счастливчик. Поскольку такое понятие как зрение единица, довольно редкое, то давайте же разберемся, как видит человек, и что твориться с его глазами.

Во — первых, такой показатель остроты глаз указывает на отсутствие близорукости, дальнозоркости и иных заболеваний, основной симптом которых, снижение зрения. Несмотря на это, есть вероятность, что астигматизм не обошел вас стороной, просто конкретно под данным углом, отображенным при проверке, вы видите хорошо.

Во — вторых, световой луч попадает непосредственно в центр стенки сетчатки, а значит, изображение не плывет, если объект расположен очень близко к глазам, и не тускнеет, если находится далее, чем 5 метров.

Если верить общепринятым числам, то человек с отличным зрением способен рассмотреть автомобильный номер на расстоянии 40 метров.

В — третьих, при 100% показателе остроты глаз, человек без линз с минимальными диоптриями (+0,25 или — 0,25) должен видеть лучше, чем с ними. Это вполне логично, ведь линзы/очки созданы для коррекции зрения, а если зрительные показатели на высшем уровне, то все корректирующие средства будут причинять лишь дискомфорт.

Как сохранить зрение на долгие годы

С возрастом зрение может ухудшаться. Необходимо заботиться о нем, чтобы сохранить зрение на долгие годы

Даже если офтальмолог указал, что у вас 100% остроты, то не думайте, что такой показатель будет до конца жизни.

На ухудшение зрения влияет множество факторов, связанных с возрастным показателем, травмами, наследственностью и даже заболеваниями организма.

Важно

Именно по этой причине рекомендуется хотя бы один раз в год проходить детальное обследование, чтобы либо удостовериться в офтальмологическом здоровье, либо вовремя выявить зарождение заболеваний.

Кроме того, даже при отличном зрении могут возникать некоторые неприятные ощущения, такие как:

сухость глаз;
усиленная слезоточивость;
покраснения;
быстрая утомляемость и усиленная напряженность.

Все эти аспекты негативно влияют на общее самочувствие и несут вред глазам. Чтобы предотвратить ухудшение показателей, необходимо:

прибегать к мерам гимнастики для восстановления зрения и снятия усталости;
правильно составлять рацион, чтобы потреблять продукты, содержащие витамины группы А;
оптимизировать процесс работы за ПК.

Лечебный фильм для восстановления и поддержания зрения:

https://www.youtube.com/watch?v=vVfJNIeX1hw

6 мифов о восстановлении зрения, на которые не надо надеяться

Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.

Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений. У этих заболеваний множество причин, в том числе и генетических. Вылечить такое одними только комплексами невозможно.

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Владимир Золотарёв, врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия»

Чтобы сохранить зрение, действительно нужно заниматься и расслабляться, особенно если вы много работаете за компьютером или с документами. Упражнения подойдут самые простые:

Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
Поводить глазами в разные стороны.
Поморгать.

Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.

При отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.

Владимир Золотарёв

Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.

Миф 2. Очки делают только хуже

Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.

Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист «Essilor Academy Россия»

Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.

Практика показала, что такой подход не только не останавливает прогрессирование близорукости, но даже может его спровоцировать из-за излишнего напряжения глазных мышц.

Рано Ибрагимова

Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.

А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.

Миф 3. Нужно есть морковь и чернику

Лайфхакер рассказывал, почему морковь не спасёт глаза. Действительно, без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться.

В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить. Та же история с другими продуктами, которые полезны для глаз: зелёными листовыми овощами (там тоже есть лютеин), бобовыми, лососем.

Вообще, рацион влияет на зрение неожиданным образом. Например, ожирение повышает риск развития глаукомы и диабетической ретинопатии (потому что лишний вес связан с диабетом второго типа).

Миф 4. От современных экранов зрение не портится

Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают.

Почему именно — пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране.

В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.

Чтобы сохранить здоровое зрение, надевайте очки с защитными линзами, блокирующими сине-фиолетовый свет.

Совет

Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, — а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.

Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение

Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится.

При непосредственном использовании этих очков повышается чёткость зрения из-за того, что через множество отверстий в тёмных пластинах на сетчатку попадают сфокусированные пучки света.

Рано Ибрагимова

К сожалению, этого недостаточно. Как отмечает Рано Ибрагимова, пока мало убедительных научных данных, позволяющих судить о лечебном эффекте этих очков. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо

Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома — заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.

Например, признаками нарушений могут быть нечёткое зрение, резь в глазах, головная боль и обильное выделение слёз, а также желание сократить привычное расстояние от глаз до книги или монитора.

Владимир Золотарёв

Эти признаки — повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно — это примерно один раз в год.

Заболевания Оксана Егорьева 10.11.2019

Напряжение без расслабления

Как снять стресс и внутреннее нервное напряжение в домашних условиях

Стресс – это защитная реакция организма на сложную, некомфортную ситуацию. Состояние сопровождается внутренним напряжением, повышенной тревожностью и чувством страха.

Снять стресс в домашних условиях

Избавляются от симптомов стресса через психоанализ и техники, которые пациенты выполняют дома, по дороге на работу или на рабочем месте. Снять нервное напряжение помогут народные рецепты: безопасные настойки и средства на натуральной основе не вызывают побочные эффекты.

Стресс и психоэмоциональное напряжение

Стресс – это состояние, состоящее из комплекса негативных внутренних процессов. Напряжение – это отдельные моменты, которые возникают из-за факторов стресса и влекут за собой серьезные последствия для дальнейшего развития человека.

Эти понятия указывают на психологическое состояние человека.

Психоэмоциональное напряжение вызывает физическую и мыслительную нагрузку, характеризуясь частичной потерей контроля: в таком состоянии личность преодолевает трудности, не будучи уверенной в результате своих действий.

Стресс является реакцией организма на факторы, которые по ряду причин разум человека воспринимает как непосильные трудности, с которыми нельзя справиться.

Разновидности нервного напряжения

Нервное возбуждение характеризуется нагрузкой на ЦНС. В состоянии стресса человек не расслабляется: ночью его мучают кошмары, а наутро он чувствует усталость и апатию. Нервная система не восстанавливается. Психические нагрузки меняют поведение личности, делая человека агрессивным и обособленным от окружающих. Для удобства выделяют два типа запредельного психического напряжения:

Тормозной тип выражается в низкой адаптации человека к новым условиям, когда он не может подстроиться под поставленные задачи на работе и требования в семье. Его реакции заторможены и неадекватны по отношению к ситуации.
Чрезмерные формы психического напряжения (возбудимого типа) выражаются в смене поведения личности: она отстраняется от привычной среды обитания, становится замкнутой и необщительной. Умственное перенапряжение приводит к быстрой смене настроения. Напряженность такого типа характеризуется повышенной агрессией личности, пережившей сильный стресс.
Чрезмерные или запредельные формы психического напряжения возникают из-за гипермобилизации организма (человек переживает эмоциональный срыв).
Запредельные формы нарушают координацию движения. Вследствие напряжения появляется спутанность сознания и снижается концентрация внимания.

Стресс, напряжение, агрессия

Симптомы психоэмоциональных проблем

Нервное переутомление отображается на поведении человека. Меняется его отношение к жизни, к поведению и социуму. Симптомы нервного напряжения:

вялость;
апатия;
заторможенность реакций;
повышенная тревожность;
депрессия;
маниакальное поведение (человек сосредоточен на одной задаче).

Симптомы и лечение нервного напряжения похожи на методы избавления от стресса. Первостепенная задача – снижение уровня тревоги и борьба с основной причиной такого состояния. Без лекарств напряжение снижается постепенно через повышение активности человека и коррекцию его поведения.

Каждый симптом нервного перенапряжения сопровождается истощением разума и тела человека. Нарушается питание, снижается тонус мышц – личность буквально слабеет на глазах.

Признак проблем в организме, которые возникают на фоне нагрузки на психику: аритмия, гипертония, инфекционные заболевания (сбои в работе иммунной системы), нарушения в работе кишечника (запоры, поносы, повышенные метеоризм).

Как снять напряжение

Методы снятия психологического напряжения напрямую зависят от состояния пострадавшего человека. Успокоительные таблетки и психотропные препараты назначаются врачом в тех случаях, когда упражнения и регулярные техники не дают положительных результатов. Психокоррекция – безопасная методика для взрослых и детей.

Психологическое консультирование и психокоррекция

Состояние психического напряжения состоит из физических реакций, которые можно научиться контролировать. В основе методики для домашнего использования лежит коррекция реакций организма. Через дыхательные упражнения человек учится контролировать страх, а упражнения от напряжения помогают концентрировать внимание.

Техника правильного расслабления

Самый простой способ снять напряжение – дать организму указание сменить внешнюю реакцию. Чтобы снять стресс и нервное напряжение в домашних условиях после рабочего дня, следует прогуляться на свежем воздухе.

Польза пеших прогулок

Пешие прогулки наедине с мыслями позволяют разобраться в причинах сложившейся ситуации и отвлечься от проблемы. Смена окружающей среды помогает быстро успокоиться, расслабить мышцы и снизить перевозбуждение. Лучше прогуливаться перед сном, чтобы снять психическое напряжение и предотвратить бессонницу.

Упражнение для снятия напряжения

Психическое напряжение, связанное с преодолением несовершенства, выражается в поведении личности. Она зажата и закомплексована: ее травмы отображаются на внешности и манере поведения человека. Он скованный, сутулый и неуклюжий. Для борьбы с внутренними зажимами используют гимнастику.

Снятие напряжения и стресса:

исходное положение – стоя у стены с вытянутой спиной;
ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед (ладони направлены вниз);
на выдохе тело медленно вытягивает вверх, на вдохе вес тела перераспределяется на всю стопу.

Количество повторений упражнения зависит от физической подготовки человека. Психоэмоциональное напряжение из-за резких перемен на работе или в личной жизни сопровождается приступами паники – такое упражнение ослабит тревожность, и психическое напряжение исчезнет в течение 5–10 минут.

Чередуются подъемы тела с задержками дыхания. Человеку необходимо вытянуться на носочках и втянуть мышцы пресса. На выдохе тело расслабляется и возвращается в исходное положение.

Дыхательные упражнения

Чтобы быстро снять стресс или нервное напряжение, необходимо успокоить дыхание. Как реакция на страх и стресс, у человека появляется отдышка, удушье, боли в грудине и неровное дыхание. С помощью простых дыхательных упражнений психологическое напряжение снижается, и человек приходит в нормальное состояние. Подходят дыхательные упражнения как мужчине, так и женщине или ребенку.

Дыхательные упражнения для снятия напряжения несложно запомнить:

Исходное положение – сидя или стоя. Человек обустраивается в удобное положение с ровной вытянутой спиной. Важно, чтобы грудная клетка была ровной, расправленной, и ничто не мешало спокойному дыханию.
Закрытые глаза помогают отстраниться от происходящего вокруг. Проводится упражнение дома, на работе или в общественном транспорте.
Первый вдох медленный и глубокий. Во время вдоха человек считает про себя до пяти. Воздух проходит через легкие, живот постепенно округляется.
Медленный выдох. Выдыхать следует постепенно, напрягая мышцы живота, затем освобождая легкие. Комплекс вдохов и выдохов похож на волну, которая сначала заполняет человека, а затем освобождает.
Следует вдыхать через нос, а выдыхать через рот.
Между вдохом и выдохом проводится задержка дыхания на несколько секунд.

Дыхательные упражнения для снятия стресса

Простая схема «вдох на 5 счетов – задержка дыхания на 5 секунд – выдох на 5 счетов» позволит расслабить тело и освободить разум от тревожных мыслей. Повторения упражнения способствуют отвлечению внимания от фактора стресса. Проводится дыхательная гимнастика в течение 10 минут. Повторяется упражнение 2–3 раза в день.

Восстановление правильного ритма дыхания нормализует психическое состояние человека. Перед сном упражнение позволит быстро уснуть и избавиться от тревожных мыслей.

Техника для экстремальных ситуаций

Эффективный метод снятия психологического напряжения в условиях конфликта – это экстренные меры. Используют быстрые техники для нормализации состояния в стрессовой ситуации и для предотвращения нервного срыва. Хорошо помогает от приступа паники упражнение «Лодочка».

Исходное положение – сидя или стоя. Необходимо выровнять спину и сложить руки в виде лодочки (ладони соединены на уровне грудной клетки, локти согнуты).

Обратите внимание

Для того чтобы снять стресс и нервное напряжение, следует следить за дыханием в течение 3–4 минут. На пятую минуту его частота снижается. Спокойные, размеренные вдохи чередуются с длинными выдохами.

Во время вдоха губы сомкнуты (делается вдох носом). Через несколько минут тело расслабится, а разум успокоится.

Успокоительные травы и ароматерапия

Снимать напряжение можно в непринужденной домашней обстановке. Успокоительный чай и эфирные масла, благовония и ароматические свечи создадут все условия для расслабления организма.

От внутреннего напряжения помогают травяные сборы, которые хранятся круглый год. В качестве натурального седативного средства подбирают травы: зверобой, душица, ромашка и пустырник. Разбавляют травяной вкус чая медом, корицей или сиропом. Подбирается состав сбора индивидуально.

Травяной чай с медом

Избавление от нервного напряжения в домашних условиях проходит просто, если раз в неделю делать ванны с хвоей и эфирными маслами. Используют по 10 капель масел (апельсинового, кедрового и лимонного дерева), добавленных в теплую ванну. Так можно снять усталость. После ванной рекомендуется выпить свежезаваренный ромашковый чай или отвар с лекарственными растениями (мелисса и мята).

Полезные свойства масел используются для улучшения кровообращения, в борьбе с простудами и стрессами.

Помогает расслабиться благовония: с помощью аромалампы и эфирных масел можно успокоить нервную систему.

С помощью масла лаванды, герани и ладана женщина может убрать сильные боли во время менструации (нарушение гормонального фона вызывает повышенную нервозность и психоэмоциональное напряжение).

Затяжной стресс

Результатом повышенной возбудимости (симптомы: раздражительность, апатия, растерянность) становится затяжной стресс. У человека болит голова, проявляется тремор в конечностях, болят суставы, ломит тело – психоэмоциональные проблемы приводят к патологиям.

Лечащим врачом назначаются препараты, которые убирают физические симптомы. Психоанализ и работа над образом жизни помогает личности избавиться от стресса и его последствий. Опасность затяжного стрессового состояния кроется в нарушении работы ЦНС.

Психические расстройства проявляются у людей, которые не боролись с постоянным эмоциональным напряжением.

Правильный ритм жизни

Избежать приема стрессогенных препаратов удастся, если распланировать режим дня, составить правильный рацион и побеспокоиться о здоровье организма. Средства от напряжения вызывают сонливость и влияют на поведение человека, а народные средства от стресса неопасны. Полезные привычки, выработанные во время работы над мышлением и поведением, станут профилактикой стресса в будущем.

Занятия спортом

Снять внутреннее напряжение помогут:

занятия спортом;
новые увлечения;
поездки загород;
новые знакомства и встречи;
своевременный отдых.

От стресса спасает работа над собственным мышлением – установки, которыми живет человек, создают его реакции. Стрессоустойчивость вырабатывается путем самовоспитания и самопознания. Если личность знает причину страха, она не боится будущего, не опасается неизвестности.

Режим дня – это сбалансированные сутки, за которые организм успевает отдохнуть и получить нужную нагрузку. Культура потребления пищи позволяет избавиться от такого проявления стресса, как переедание или голодание.

Физические нагрузки

Способность противостоять стрессу равносильна умению контролировать спонтанные реакции организма. Зажатое тело не может расслабиться, противостоять стрессу и его последствиям. Для закаливания организма используются физические нагрузки: хорошо помогает бег по утрам или вечером перед сном. Во время бега человек очищает разум и позволяет телу сбросить скопившееся напряжение.

Преодолеть напряжение удастся, если воспитать в себе стойкость перед проблемами. Работа над телом повышает самооценку.

Важно

Развитие мотивирует личность на новые свершения, а групповые занятия позволяют завести перспективные знакомства. Снятие стресса через занятия йогой основаны на сочетании медитативных техник и физических упражнений.

Человек учится по-другому смотреть на мир, людей и причины стресса. Расслабление – залог гармонии и хорошего самочувствия.

Поиск новых хобби

Увлечения и хобби – фундамент личности, которая развивается.

Основой арт-терапии (один из лучших методов борьбы с затяжным стрессом) является раскрытие человека, его страхов и тревог через искусство.

Фигурки, композиции, картины раскрывают истинные травмы личности. Благодаря арт-терапии можно успокоить старые душевные раны. Человек, который знает самого себя, не боится окружающего мира.

Новые занятия – это впечатления и позитивные эмоции. Положительные переживания спасают от стресса. Они переключают личность от проблемы, делают переживания менее значимыми.

Отдых и релаксация

Отсутствие отдыха заканчивается эмоциональным выгоранием. Личность теряет мотивацию и слабеет. Чем меньше человек уделяет времени на отдых, тем больше он подвержен внешнему влиянию. Отдых состоит из отвлеченных занятий: пикники, походы в кино, общение с близкими людьми. Подобные занятия, дают необходимую организму передышку.

Релаксация направлена на раскрытие истинных желаний личности. Вдали от работы и семейных обязанностей она может принять верные решения. Смена места – сигнал успокоения для организма.

Заключение

Стресс и психоэмоциональное напряжение – похожие понятия, которые описывают тяжелое состояние личности. Сложности на работе и дома изматывают человека, делают его слабым и восприимчивым. Выражается стресс физическими симптомами: нарушается режим дня, сон и питание. Чем дольше длится такое состояние, тем сложнее из него выйти.

Помогают справиться с напряжением и стрессом физические нагрузки, беседы с друзьями и психоаналитиками. Индивидуальная программа лечения – это равновесие между желаниями и потребностями человека. Для дальнейшего развития ему нужно избавляться от стресса, который искажает восприятие действительности.

Способы и техники расслабления и релаксации

Когда человек находится постоянно в стрессовой ситуации, ему помогут техники расслабления.

Если у вас невроз, беспричинные страхи, бессоница используйте специальные упражнения и медитации.

Как успокоить близкого человека? Советы психологов помогут вам!

Что такое умение расслабиться?

Расслабление — что это? Современный человек преимущественно находится в напряженном состоянии.

Мы испытываем стресс на работе, по пути домой, дома, смотря новости по телевизору, просматривая интернет, посещая поликлинику, магазины и во многих других случаях.

В связи с этим возникает необходимость расслабиться и отдохнуть. Но, к сожалению, уставший, измученный организм уже не умеет этого делать.

Постоянно находясь в напряжении, мы теряем способность к расслаблению.

В итоге — головные боли, плохое пищеварение, проблемы с сердцем, усталость.

Расслабление — это способность уйти от реальности, забыть на время о конфликтах, стрессах, проблемах со здоровьем, неудачах.

Это внутреннее состояние умиротворения, спокойствия. Вы ненадолго забываете о постоянно воздействующих на вас стрессорах, ощущаете покой.

Умение расслабляться — это найти способы, приводящие вас к спокойному состоянию.

к содержанию ↑

Почему я все время в напряжении?

Не могу расслабиться. Нервная система работает на износ. На нас давит окружение, мы постоянно вынуждены решать какие-то вопросы, воздействуют и дополнительные стрессовые факторы — шумы, запахи, плохая экология.

Это в свою очередь вызывает внутреннее напряжение.

Появляются психологические и физические блоки, зажимы, и вот наступает момент, когда вы уже не способны полноценно расслабиться.

Дополняют все это постоянно присутствующие негативные мысли, переживания, страхи.

Совет

Жизнь в крупных городах сама по себе стресс. Современному человеку сложно бороться с каждодневными воздействиями окружающей действительности.

Замечали ли вы, что при сильной усталости вы не можете быстро заснуть, а сам сон прерывистый и беспокойный?

Происходит это потому, что нервная система перенапряглась, возбудилась, и ее сложно успокоить.

к содержанию ↑

Как научиться правильно расслабляться?

Искусству расслабляться можно научиться.

Быстрые способы

Как быстро расслабиться и снять напряжение? Что делать, если организму срочно нужны отдых, а времени на него мало:

Осознать свое напряжение. В момент напряжения вырабатываются гормоны стресса, которые не дают успокоиться. Важно осознать причину.
Дать себе возможность физической разрядки. Побейте грушу, подтянитесь на перекладине, сделайте несколько приседаний или резких взмахов руками — активность поможет отработать гормон стресса.
Поднимаем со вздохом руки вверх, тянемся как можно выше, затем, выдыхая, опускаем руки.
Садимся, обхватив колени, прижавшись к ним головой. Сидим в такой позе около 10 секунд, затем расслабляемся.
Расслабиться поможет следующее дыхательное упражнение: делаем вдох, одновременно наполняя и выпячивая живот, затем грудную клетку. Делаем выдох, выпуская воздух из грудной клетки, затем опускаем живот.

к содержанию ↑

Психологически

В этом случае в процессе расслабления задействован мозг. Заставьте его остановить мысли, особенно негативные.

Как только начинаете думать о чем-то плохом, говорите себе «стоп». Представьте пустоту, где нет мыслей.

Научитесь медитации. Сядьте в удобную позу. Для этого хорошо подходит полулотос — ноги, скрещенные перед собой. Закройте глаза. Дышите медленно и глубоко.

Представьте перед собой спокойное море. Ветер медленно обдувает лицо. Вы смотрите, как слегка волнуется гладь воды. Вам хорошо и расслабленно.

к содержанию ↑

Снять зажимы

Мышечный панцирь — это хроническое, постоянное напряжение мышц без возможности полноценно их расслабить.

Зажатый рот говорит о том, что мы блокируем передачу чувств, нуждаемся в защите. Снять напряжение поможет следующее упражнение. Лечь в позу эмбриона, обхватив себя руками.

Начать совершать сосательные движения ртом. У многих людей в процессе выполнения появляются слезы. Не надо себя сдерживать — так вы избавляетесь от зажимов.

Горло и шея. Зажимы в этой области говорят о стремлении контролировать свой страх, неприемлемые реакции и высказывания.

Понять о наличии блоков можно по монотонному, напряженному голосу. Человек как бы сдерживает себя.

Избавиться от блока в этой области поможет зевание, иногда мы делаем это непроизвольно. Откройте рот как можно шире, зевайте. Делайте упражнение с утра и вечером.

Грудная клетка. Блоки возникают, когда мы сдерживаем печаль, смех, страсть.

Обратите внимание на свое дыхание — скорее всего оно поверхностное, с задержкой, без сильного выпячивания груди.

Проверить проблемы с дыханием можно, произнося звук «А».

Если в течение 20 секунд вы не можете это сделать, значит, наблюдаются проблемы.

Психотерапевт Лоуэн разработал следующую технику дыхания. Необходимо лечь поперек дивана, стопы стоят на полу. Ягодицы слегка свешиваем.
Обратите внимание

Под поясницу положите валик, чтобы дать возможность грудной клетке максимально развернуться.

Руки расположить над головой, развернув ладони вверх. Дышать глубоко и редко.

Диафрагма. Напряжение в этом месте связано с хроническим страхом. Упражнение выполняется стоя. Руки согнуть перед собой, кисти расслабить. Повернуть тело влево насколько получается и остаться так в 60 секунд.

Затем в другую сторону.

Определить наличие мышечных зажимов можно по тому, что дыхание нарушается, появляется боль, значит, присутствуют мышечные зажимы.

Для снятия напряжения полезно еще одно упражнение: лечь на пол, ноги согнуть под прямым углом, руки положить свободно, опускать ноги вправо и влево до упора, талия остается прижатой к полу.

к содержанию ↑

Тело от напряжения

Снять напряжение помогут физические нагрузки:

сделать несколько наклонов вперед;
потянуться;
повороты туловища вправо и влево;
поднять руки вверх, наклоняться вправо, затем влево, вытягивая руки;
танцы под ритмичную музыку.

Полезны дыхательные упражнения животом: при вдохе живот выпячивается, при выдохе подбирается.

Снять напряжение во всем теле поможет плавание.

Хорошо зарекомендовала себя ароматерапия. Используйте специальные аромалампы с маслами, палочки или свечи.

Добавьте аромамасла в теплую ванну: перед применением их обязательно смешивают с солью, иначе они останутся в верхнем слое воды и могут обжечь.

к содержанию ↑

Мозг после напряженной работы

Длительная и напряженная работа становится причиной того, что вы не можете заснуть, настроиться на отдых.

примите теплую ванну с добавлением трав, морской соли или ароматических масел;
полезен массаж, если нет возможности помассажировать все тело, обратите внимание на стопы и голень;
выпейте травяного чая с ромашкой, мелиссой или мятой;
лягте поудобнее, постарайтесь максимально расслабить мышцы. Если наблюдаются боли и отеки в ногах, положите их на небольшое возвышение.

к содержанию ↑

После стресса

Что делать, если вы подверглись воздействию сильного стресса и не можете успокоиться:

Осознать причину стресса.
Исключить воздействие дополнительных неблагоприятных факторов: телевизора, выяснения отношений, громких звуков.
Заняться медитацией.
Отправиться на прогулку, покататься на велосипеде, провести время на природе.
Принять теплую ванну с морской солью.
Переключиться на другой вид деятельности.
Правильно отнестись к ситуации, не принимать все близко к сердцу, постараться не реагировать на мелочи.
Свести к минимуму, а лучше исключить, общение с неприятными и раздражающими людьми.
Посмотреть легкий фильм, не требующий напряжения.

к содержанию ↑

С мужем

Не могу расслабиться с мужем: что делать? Это проблема обычно глубоко психологическая. Если вы не можете расслабиться с мужем, значит, существуют какие-то комплексы, чаще всего происходящие из детства.

Возможность расслабиться — это еще и фактор доверия. Насколько вы доверяете своему мужчине? Если вы его стесняетесь, боитесь критики, с этим необходимо работать.

Что делать:

начните с простого, не раскрывайтесь сразу полностью, делайте все поэтапно;
чаще выходите вдвоем из дома на развлекательные мероприятия. Отправьтесь на прогулку, в место, где вы сможете чувствовать себя непринужденно;
организуйте совместную деятельность, поучаствуйте в семейных соревнованиях, спортивных играх;
если вы стесняетесь обнажаться перед мужем, делайте это постепенно. Для романтического вечера зажгите свечи, дающие слабый свет, но создающие определенный настрой;
примите расслабляющую ванну с морской солью или аромамаслами;
включите успокаивающую музыку;
больше разговаривайте друг с другом, делитесь переживаниями.

Расскажите супругу, что вас волнует. Любящий мужчина поймет и поддержит.

к содержанию ↑

Техники релаксации при неврозе

Неврозы — это психические расстройства, когда появляется беспричинная тревожность, психологический дискомфорт.

Человек постоянно находится в состоянии напряжения, преобладают негативные эмоции, что непосредственно влияет на самочувствие и отношения с окружающими людьми.

При неврозах рекомендуется посещение психотерапевта. Если необходимо, врач пропишет лекарства.

Во время приступов важно понять, что тревожность исходит изнутри. Необходимо снять мышечное напряжение, для этого подойдут упражнения, описанные выше. Показана медитация под спокойную музыку, звуки природы или мантры.

Хорошо помогают дыхательные упражнения с глубоким и медленным дыханием, успокаивающим нервную систему.

Аутогенная тренировка. Направлена на умение внушать самому себя положительные мысли.

Для начала следует расслабиться. Расслабление начинаем с нижних конечностей, затем руки, живот, горло, голова. Дышим ровно и глубоко.

Представляем, что выдыхаем темный дым, наполненный негативом, а вдыхаем золотистый воздух, наполненный солнечной энергией.

Аутогенная тренировка может сопровождаться внушениями наподобие: я спокоен, я расслаблен, я спокойно реагирую на любые воздействия, я настроен позитивно.

Внушения должны делаться в положительном ключе, то есть в них не должна присутствовать частичка «не», а быть позитивные утверждения.

к содержанию ↑

По Джекобсону

Метод Э. Джекобсона — один из известных способов мышечного расслабления. Упражнения построены на чередовании напряжения и расслабления различных групп мышц и всего тела в целом.

Суть метода в том, что после интенсивного напряжения мышца стремится к полному расслаблению. Рекомендуется людям, испытывающим сильное психическое напряжение.

Необходимо принять удобную позу, избавиться от тесной одежды. Закрыть глаза, сделать несколько спокойных вдохов. Следите в процессе за своими ощущениями, так вы лучше почувствуете свое тело.

Напрягаем мышцы ног. Вначале пальцы — сгибаем и поджимаем, их необходимо сильно напрячь, подержать, после чего расслабить.
Важно

Следующим этапом вытягиваем носки и действуем по той же схеме — напряжение и расслабление. После вытягивания, носки надо потянуть на себя. Теперь ноги нужно поднять на расстояние около 20 см от пола.

Следующим этапом работаем с руками. Сначала сжимаем в кулак правую руку, затем тоже самое проделываем с левой.

Теперь каждую руку надо согнуть в локте, напрячь, подержать и расслабить. Напрячь руку, вдавливая в пол или любую поверхность, подержать, затем расслабить. Затем повторить с другой рукой.

Мышцы спины и живота. После вдоха напрягаем мышцы живота. Держим несколько секунд, не забывая ощущать напряжение. После обязательно расслабиться. Опираясь на пятки, плечи и локти, приподнять над полом таз. Приподнять грудной отдел на несколько секунд.

Верхняя часть тела. Приподнимаем голову, подбородок прижимаем груди, напрягаем мышцы, затем расслабляем. Наморщить лоб. Сжать челюсти, расслабить. Сжать губы. Зажмурить с напряжением глаза на несколько секунд. Помним, что сначала напряжение на несколько секунд, затем расслабление.

После напряжения отдельных групп мышц, необходимо напрячь все тело одновременно, зафиксировать напряжение, а затем расслабить.

Прогрессивную релаксацию можно применять ежедневно, она показала свою эффективность. Для наиболее сильного эффекта выбирайте техники расслабления, которые подходят именно вам.

Если при выполнении вы чувствуете дискомфорт, значит, используете другие способы регуляции своего состояния.

Как справиться с хронической усталостью, снять стресс и успокоить нервы? Техника расслабления:

Нервно-мышечное напряжение. Напряжение без расслабления

Мне 41 год. Несколько лет назад по работе находился в командировке. Условия работы таковы, что постоянно нужно было находиться в напряжении, беспокоиться.И так около трех месяцев. Стоит уточнить, я по натуре человек восприимчивый, ранимый, в детстве был плаксивым ребенком, всегда меня что-то пугало,волновался без повода, по пустякам. Вобщем таким я остаюсь и сейчас.

После приезда из командировки как-то заметил,что не могу расслабиться, нет какого-то облегчения.
Спиртным не злоупотреблял,да и не помогало оно. Отметил про себя, да и стал жить дальше.
Через какое-то время это напряжение стало проявляться еще сильнее. Перепады настроения,постоянная тревога и мысли только об этом самом напряжении.

И главное я не мог понять в чем дело, появились проблемы со сном, уснуть не мог вообще. Пробовал снотворное, но даже с ним получалось с трудом. Это состояние изматывало неимоверно, все мои силы уходили на то, чтобы хоть как то поддерживать себя в форме. Ни о какой нормальной жизни и речи быть не могло, я ее просто не чувствовал.

Совет

В конце концов я сменил работу, просто не мог, не хватало сил. Самое обидное, что жизни просто не чувствовал- все силы уходили на обслуживание этого напряжения.
Все это время я не мог понять что со мной происходит,да еще постоянное беспокойство помноженное на собственную восприимчивость превратили мое существование в ад.

К врачу с такой проблемой я обратиться просто не мог, так как работаю на естественного монополиста, а обращение в ведомственную поликлинику к врачу психиатру или неврологу мигом бы поставило крестик на моей карьере. Я просто не прошел бы очередную комиссию.
На стороне нашел психиатра описал проблему. У него же покупал таблетки за приличные деньги.

Всего списка препаратов не помню, но одним из них был алпрозолам. Принимал я эти препараты более полугода. Потом нашел для себя способ снятия этого постоянного напряжения-интенсивная ходьба под ритмичную музыку, музыка должна “цеплять”и идти нужно было быстро и долго.

После таких 2-3х часовых проходок мне становилось легче,ощущение как будто выплакался, такой разрядки хватало на некоторое время. Нашел для себя оптимальный уровень нагрузок-это проходка минимум раз в две недели и тренировка в тренажерном зале(занимаюсь штангой с 15 лет).

Я понял, что при появлении напряжения нужно не пытаться расслабиться, а наоборот как можно сильнее и интенсивнее напрячь свое тело.В моем понимании нужно было просто “сжечь” эту энергию, это напряжение. Иначе, если оставишь все начнется с начала. А расслабиться в пик напряжения все равно не получается.
Так прошло уже несколько лет, я уже привык к такому стилю жизни.

А последние несколько месяцев все симптомы напряжения почти исчезли и снимались легко.Я уж почти забыл об этой проблеме.
Был спокоен и доволен жизнью.
Недавно решил попробовать адаптоген -жень-шень,в капсулах, купил в супермаркете. Принимал недолго, не более недели,и опять напряжение вернулось.

Пробовал не замечать,усиленно тренировался, ходил и бегал, помогало на день-два, а потом опять напряжение.Да и так часто тренироваться я не могу, не успею восстанавливаться. На работе место себе не находил, состояние такое как будто постоянно готов расплакаться,тело напряжено неимоверно,от постоянного напряжения походка становится неуверенной, меня просто шатает.

Понимаю,что действие жень-шеня уже давно закончилось, но напряжение не проходит. Выход нашел в постоянном изматывании тела тренировками. Хочу заметить, что уже знаю симптомы появления своего напряжения-как правило напрягаются одни и те же мышцы, они становятся просто “железными” и если их утомить, то становится легче. Таблеток никаких особо не принимал, к специалистам не обращался(не считая коммерческого),предпочитал все скрывать. Купил на днях простой новопассит, стал принимать,
боюсь сглазить, но мне стало легче,все ощущения полноценной жизни вернулись.
Вопрос: я теперь на всю жизнь обречен терпеть это напряжение?

Обратите внимание

Мы так по жизни привыкли напрягаться, что подчас не замечаем этого. Своего хронического напряжения.
Изо дня в день. Парадоксально звучит, понимаю. Напряжение… и не замечать! Наверное, дело в том, что человек удивительно приспособляем, он гнется, зажимается, скрючивается, но бредет по жизни почти с закрытыми глазами, не чувствуя себя, не чувствуя своего тела.

И только, когда приходят болезни, связанные с нарушением кровообращения, спазмами, ущемлениями, застойными явлениями, мы начинаем потихоньку понимать (как правило, нам кто-то в этом осознании помогает), что стресс сыграл с нами злую шутку. Напрягаться мы так хорошо научились, а вот расслабиться…

Расслабиться уже не получается! И кровь все медленнее течет по сосудам, ведь каждый спазм страха, невротической ситуации приказывает — будь готов! К бою! Как кулак! Сжатая донельзя пружина!

И мы подчиняемся приказу! А потом часами не можем (читай, опять — расслабиться), мучаемся не проходящими в процессе такой жизни у нас появляются хронические недомогания, связанные именно с тем, что в теле образовались многочисленные зажимы, пробки… Энергия не проходит! И мы еще после этого удивляемся, почему так неважно себя чувствуем.

Еще бы! Ведь мышцы образовали настоящий мышечный панцирь. Панцирь, как броня, защита от неприятных переживаний. Мы вытесняем эти переживания на окраину сознания, а то и вовсе » забываем» о них, и с каждой такой сильной эмоциональной встряской теряется чувствительность еще одной зоны тела.

Мы прячемся за мыслью, раз я этого, якобы, не чувствую, значит, этого нет! Ап, и страусиная голова в песке!

Как же избавиться от напряжения? Или хотя бы уменьшить его?

Самое первое, что тем не менее не всегда приходит на ум, надо ОСОЗНАТЬ, что вы напряжены. Найти, ГДЕ вы напряжены.

Косвенные признаки хронического напряжения
— частые недомогания, хроническая усталость, сниженное настроение, апатия, бессонница, раздражительность, вплоть до озлобленности, напряженные мышцы шеи, плечевого пояса (и как следствие — развивающийся позвоночника).

Я уже писала о том, как и какие серьезные последствия, могут развиться, если пустить ситуацию на самотек, но, пожалуй, не грех, и в чем-то повториться…

Обратите внимание

Снятие эмоционального напряжения через мышечное напряжение

Решение проблемы предлагается парадоксальное, если напряжение не отпускает, следует напрячься еще больше! Я не призываю вас найти себе еще пару-тройку побочных заработков, не спать ночами, просто физически СИЛЬНО-СИЛЬНО напрячься. Мышцы рук, ног, той же многострадальной шеи, челюсти, плеч. Вышибать клин, так клином, согласно русской пословице!

Расслабиться становится гораздо проще после чрезмерного искусственно созданного напряжения. Ну, вот попробуйте сами, напрягите изо всех сил мышцы руки, максимально как только можете, а потом вмиг отпустите. Именно тогда вы сможете почувствовать расслабление.

Вы взяли руководство и контроль над напряжением на себя, а ведь до этого была одна сплошная физиология. Вас обидели — вы напряглись. Сказали гадость, вы опять напряглись.

Важно

И все это без участия головы, потому что организм уже привык идти по проторенному пути: стимул — реакция, стимул — реакция.

А тут вы берете напряжение под свой контроль. Вы сами выбираете, напрягаться сейчас или не стоит. Эта техника дает больший простор для маневра. Она дает выбор.

Потренируйтесь, напряжение — расслабление, напряжение — расслабление…
Будем считать, это заданием на дом. Но, я точно вам скажу, это работает, и работает достаточно быстро. Другое дело, если вы захотите достигнуть совершенства и научиться еще и другим методикам расслабления. Но это тема уже другой статьи.

Если вам понравилась тема и ее исполнение, нажмите кнопочки социальных сетей. Буду благодарна.

Здравствуйте, Глеб.

Стремиться к контролю – это нормально, это в нашей природе. Но на определенном уровне контроль начинает мешать – и вы описали много примеров из собственной жизни, как именно это происходит. С контролем можно работать и довести стремление к нему до комфортного уровня.

Как научиться расслабляться (упражнение убирает ментальные зажимы, на которых базируется стремление к контролю, приносит реальные результаты, оно простое, занимает 20-25 минут, выполнять его следует каждый вечер в течение 20-30 дней – обычно привычки реагирования могут быть заменены именно за такой срок):

1. Сядьте на стул, закройте глаза, расслабьте тело, успокойте мысли и эмоции, отследите ритм вашего дыхания.

Отследите ваши телесные ощущения – пройдитесь вниманием по телу и расслабьте все мышцы по очереди – начиная с кончиков пальцев ног, ступни, голени, колени, бедра, низ живота, соприкосновение тела со стулом, пройдите вниманием выше по всему телу и закончите мышцами лица и головы – веки, брови, лоб, губы, язык, затылок и тд.

Нежно сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях, не заставляя себя, а просто намереваясь и отслеживая, как внутренняя концентрация возникает сама, без особых усилий с вашей стороны. Если мысли и внутренние беспокойства продолжат возникать, просто нежно отслеживайте их: «вот мысль возникла, вот она пошла в это русло, а вот другая мысль…».

Совет

Просто отслеживайте бег мыслей, наблюдайте за ним, и он сам замедлится. Отпустите внутренние беспокойства – прямо сейчас не стоит переживать о чем-то, попереживаете как-нибудь потом, если захотите. Почувствуйте себя в безопасности. Почувствуйте, что прямо сейчас ничего не нужно делать, можно просто быть. Почувствуйте спокойствие.

Побудьте наедине с собой, почувствуйте себя, послушайте себя, ощутите энергию внутри вашего тела. Когда почувствуете, что побыли с собой достаточное количество времени (это будет внутреннее ощущение, возможно отследите его не сразу, но со временем сможете легко его улавливать) – переходите к следующим пунктам.

2. Позволение. Почувствуйте, как вы позволяете себе быть – вы позволяете телу быть, позволяете своим эмоциям быть, позволяете своим мыслям быть. Позвольте событиям складываться, так как они складываются.

Позвольте людям вокруг вас быть такими, какие они есть, от этого ничего плохого не произойдет. Позвольте миру быть таким, какой он есть. Позвольте проблемам в вашей жизни самим собой разрешиться. Можно иногда вообще не контролировать.

Мир от этого не рухнет, а наоборот начнет еще больше поддерживать вас. Почувствуйте ваше позволение.

3. Доверие. Почувствуйте доверие к себе, к людям, которых вы знаете, к миру вокруг вас. Вы в состоянии принять правильное решение, вы вполне можете доверять себе, своим внутренним ощущениям от людей, от ситуаций.

Доверьтесь миру – его главная задача – помогать вам в вашей жизни. В мире нет угроз, все угрозы навеяны нашими эфемерными страхами. На самом деле мир полон возможностей, бесконечно прекрасен и неповторим.

Почувствуйте свое доверие к себе и к миру.

4. Благодарение. Искренне поблагодарите себя за все, что вы для себя сделали. Поблагодарите себя за самоподдержку, за все то, чем вы гордитесь.

Обратите внимание

Искренне поблагодарите мир вокруг вас за то, какой он разнообразный и непредсказуемый. Поблагодарите мир за уроки, за радостные события, за успехи.

Поблагодарите людей, которых вы знаете, за опыт общения который вы получили благодаря им. Почувствуйте свою благодарность.

Завершите упражнение, когда почувствуете, что достаточно поработали: досчитайте до 3х и откройте глаза – медленно встаньте и разомните тело.

Дополнительно в течение дня в любой момент, когда вы осознаете возникновение желания все контролировать, можно внутренне вернуться в состояние, которое вы получили во время упражнения через позволение ситуации быть, доверие себе и миру в этой ситуации, благодарность за ситуацию, и желание контроля начинает отходить на задний план, а затем и вовсе исчезает. Возможно, получится не с первого раза, но с практикой будет действовать все эффективнее.

В случае вопросов – обращайтесь. Также будет интересно услышать от вас о полученных результатах:)

Удачи и с наступающими праздниками!

Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ “Здравствуйте, Глеб.Стремиться к контролю – это нормально, это в нашей природе. Но на определенном ур…” на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?

Обсудить с экспертом

Сильное напряжение мышц при ВСД, причины, как избавиться

Люди, которым «посчастливилось» получить диагноз «вегето-сосудистая дистония» нередко сталкиваются с проблемой – сильным перенапряжением мышц. Особенно сильно это ощущается после панических атак.

Тело будто сковано, его невозможно полностью расслабить даже во время отдыха.

Постоянное напряжение мышечной системы приводит к другим симптомам: болям, прострелам, онемениям, покалываниям, жжениям, скачкам давления, похолоданию конечностей, быстрой утомляемости.

Каковы причины чрезмерного напряжения мышц при ВСД и как избавиться от этого? Все ли так плохо или на самом деле нет существенных проблем? Эти вопросы мучают дистоников, попробуем в них разобраться.

Причины гипертонуса мышц при ВСД

Сначала вспомним, что же такое вегето-сосудистая дистония. Это не болезнь, а серьезный сбой в симпатическом и парасимпатическом отделе нервной системы. Один отвечает за расслабление, другой – за напряжение.

Вегетативная нервная система регулирует в нашем организме работу всех органов, сосудов, кровообращение, пищеварение, дыхание и т. п. «Разбалтывание» этих систем может произойти по разным причинам, в том числе и из-за некоторых органических заболеваний.

Но чаще всего фактор кроется в психике человека и его восприимчивости к ситуациям и окружающему миру в целом. Не зря же говорят, что все болезни от нервов.

Важно

Но вернемся к главной теме – почему же у ВСДешников напряжены, а порою сильно скованы мышцы.

Когда человек испытывает стресс, будь то испуг, переживание, тревога, нервная система посылает мозгу сигналы об опасности. Мозг, в свою очередь, думая, что ему грозит серьезная беда, дает телу сигнал бить или бежать. И для того, и для другого действия необходимо напрячь мышцы.

Мы часто не замечаем этого, но первыми во время стресса напрягаются ноги – они готовы к бегу. Затем руки и плечи – чтобы «втащить» врагу. После, спазмируются мышцы живота – кровь отливает от желудка, пищеварительный процесс замедляется. Напрягается шея и спина.

Несчастный неврозник всего-то переживает очередную паническую атаку, а его мозг и тело полностью готовы к войне.

Но время идет, а ничего не происходит. Вы ведь никуда не убегаете во время ПА и тревожно-стрессовых приступах. Хотя, многим бы очень хотелось. Да и бить зачастую некого. Разве что ударить кулаком по столу. Опасности нет.

Но напряжение не выпущено. Конечно, позже тело немного расслабляется. Но основной заряд гипертонуса остается. Так, раз за разом, заряды накапливаются.

Мышцы перенапрягаются и спазмируются настолько, что уже не могут самостоятельно расслабиться.

Здесь нередко происходит обратный эффект – тело напряжено, мозг снова думает, что вокруг опасность. А раз так, значит, надо бояться и тревожиться.

Совет

Получается, что сначала человек испытывает панические атаки, потому что не смог «переварить» ситуацию, а затем он испытывает их по причине того, что не смог полностью выпустить напряжение от ранних панических атак. Вот и нет конца мучениям и страданиям.

Если ничего не предпринимать и игнорировать проблему, она только усугубиться. Перенапряженные мышцы не только доставляют существенный дискомфорт. Они пережимают сосуды, нервные окончания. Наверное, не стоит здесь писать, чем это чревато. Так что работать со своими спазмированными мышцами нужно обязательно.

Что делать, как расслабить напряженные мышцы

Как избавиться от гипертонуса мышц от панических атак и ВСД? Вполне реально сделать это самостоятельно, а можно обратиться и за профессиональной помощью. Рассмотрим оба варианта.

Сразу хочется сказать, что заниматься расслаблением тела придется долго и регулярно.

Когда основной тонус будет снят, рекомендуется поддерживать мышцы постоянно, введя некоторые процедуры и упражнения в образ жизни.

Медицинские способы для расслабления мышц

Любой нижеприведенный метод должен назначаться специалистом после консультации.

Итак, какие лечебные способы помогают снять мышечные спазмы:

Массаж. Только профессиональный массажист может правильно воздействовать на мышцы тела, снимая зажимы и спазмы. В противном случае проблема может усугубиться.
Остеопатия. Это область альтернативной медицины, заключающаяся в диагностировании и лечении нарушений анатомического и физиологического взаимодействия отдельных органов и частей тела больного. Процедура направлена на восстановление функций в организме путем устранения причин боли и внутреннего дисбаланса.
Иглоукалывание. Древнейшая методика китайской традиционной медицины, проводимая специальными иглами через особые точки на теле посредством введения их в эти точки и манипуляций ими.
Душ Шарко. Гидротерапия ударного типа, представляющая собой массаж определенных зон тела при помощи поочередной подачи мощных струй горячей и холодной воды. Не только расслабляет мышцы, но и укрепляет сосуды.
Электрофорез. Физиотерапевтическая процедура электротерапии, применяема для снятия спазм с определенных мышц. В сочетании с лекарственными препаратами, помогает снять не только гипертонус, но и воспаление, боли.

Помогают ли медикаментозные препараты?

Многие ВСДешники, обращающиеся к врачам, получают назначение лекарственных седативных препаратов. Подобные пилюли действительно помогают успокоиться, снижают чувство тревоги, купируют панические атаки, помогают от бессонницы. Во время их приема человек чувствует себя более расслабленным.

Но снимают ли такие лекарства мышечное напряжение? Нет, полностью гипертонус они не убирают, а, скорее, не позволяют накапливаться новым блокам. Те «заряды», что застряли в теле, не выпустить так легко, при помощи одних таблеток.

Можно лишь немного улучшить свое состояние, и то, на время приема лекарств. Поэтому всерьез надеяться на седативные, транквилизирующие и антидепрессивные таблетки не стоит. Если врач, которому вы доверяете, назначил, то попить стоит.

Но относиться к подобным препаратам лучше как к вспомогательным.

Как самостоятельно снять мышечное напряжение

Не у всех есть время и деньги на посещение профессиональных процедур. Существуют и домашние методы, позволяющие освободить свое тело от мышечных спазмов и зажимов.

Упражнения. Это, пожалуй, самый эффективный самостоятельный способ, как можно избавиться от чрезмерного перенапряжения. Не все виды упражнений направлены на расслабление. В Сети достаточно много информации на эту тему и любой желающий сможет найти подходящий комплекс упражнений для расслабления мышечной системы. К сведению – ничего лучше йоги в этой области нет.
Аутогенные тренировки. Отличный способ для тех, кому лень заниматься физически. Это психотерапевтическая методика, позволяющая воздействовать на организм собственным сознанием.
Медитации. Еще один прекрасный вид расслабления, который не только снимет все блоки в теле, но и в голове, а, точнее, в мыслях. Единственный минус – результаты могут появиться нескоро, так как техника требует освоения и строгой регулярности.
Ванны. Подойдет тем, у кого проблема не запущена. Теплые ванны с ароматическими маслами незадолго до сна хорошо расслабляют тело. Любимая музыка усилит эффект.

К самостоятельным способам расслабления можно добавить прогулки, положительные эмоции, больше физической активности. И не стоит забывать о мышлении. Ведь именно оно часто становится причиной панических и тревожных приступов.

Упражнение Расслабление Через Напряжение Для Борьбы С Неврозами

Одно простое, но эффективное упражнение поможет вам избавиться от неврозов и панических атак. Это не шутка! Чтобы хорошо расслабиться, нужно прежде хорошенько напрячься. Узнайте, как сделать это правильно.

Приветствую читателей блога Найди Себя! Сегодня я хочу предложить вам потрясающее (буквально :)) по простоте и весьма эффективное по воздействию упражнение для борьбы с различными неврозами. В том числе и с паническими атаками. Называется оно «Расслабление Через Напряжение».

За это упражнение я бесконечно благодарен доктору А. Курпатову. Его книга «Средство от вегетососудистой дистонии» здорово помогла мне в свое время справиться с паническими атаками. Упражнение как раз из той книги.

Это упражнение я уже описывал в статье Как избавиться от мышечных зажимов, но решил опубликовать его отдельно, так как читатели часто спрашивают, как быстро снять напряжения в теле. Аутотренинг и последовательное расслабление мышц тела не у всех хорошо получается. А это простое упражнение доступно абсолютно всем и срабатывает всегда на 100%.

Суть упражнения вот в чем:

Наши мышцы не способны выдерживать двух вещей — избыточного, сверхсильного напряжения и избыточного, сверхсильного растяжения.

Если же такая ситуация создается, то в них включается специальный защитный механизм, призванный предохранить мышцу от разрыва. Этот механизм — спонтанное и полное расслабление мышцы.

Вот, собственно, это нам и нужно — спонтанно и полностью расслабить мышцы своего тела.
А. Курпатов «Средство от страха»

Предостережения!

Упражнение противопоказано при инфекциях, беременности, а также в случаях, когда физическая нагрузка ограничена врачом (например, при сосудистых или неврологических заболеваниях).
В возрасте после 60 лет необходим контроль артериального давления.
Если появились мышечные боли, не связанные с теми или иными хроническим заболеваниями, проделайте себе массаж и продолжайте занятия в прежнем режиме.

Как правильно выполнять упражнение Расслабление Через Напряжение

Чтобы правильно выполнить упражнение, вам нужно для начала каждую его фазу выполнить отдельно, чтобы хорошо запомнить. Это не сложно на самом деле. Просто будьте последовательны и не торопитесь.

Сядьте на стул. Выполнять упражнение лучше всего сидя.

Напрягите мышцы кистей — с силой сожмите пальцы в кулак.
Напрягите мышцы предплечий — до максимума согните кисти в лучезапястном суставе.
Напрягите мышцы плеч и надплечий — разведите руки в стороны на уровне плеч и согните их в локтях (два локтя и плечи должны располагаться на одном уровне и образовывать своеобразный кол, жесткую палку).
Напрягите мышцы лопаток — сведите лопатки вместе и из этого положения потяните книзу, прогнувшись в пояснице.
Напрягите мышцы лица — нахмурьте брови, зажмурьте глаза (словно мыло в них попало) и сведите их к переносице, наморщите нос (словно бы почувствовали неприятный запах), сожмите челюсти и разведите углы рта в стороны.
Напрягите мышцы шеи — представьте себе, что вы наклоняете голову вперед, но не можете это сделать, поскольку упираетесь в воображаемое непреодолимое препятствие: шея напряжена, а голова в положении ни вперед ни назад.
Напрягите мышцы пресса — максимально втяните живот, сделайте его плоским.
Напрягите мышцы ягодиц — почувствуйте, что сидите на ягодицах (для уверенности покачайтесь на них из стороны в сторону).
Напрягите мышцы промежности — одновременно с напряжением мышц брюшного пресса и ягодиц, втяните промежность в себя.
Напрягите мышцы бедра — из положения сидя вытяните ноги вперед под прямым углом.
Напрягите мышцы голени — подайте стопы на себя и чуть-чуть к центру (изобразите косолапость).
Напрягите мышцы стопы — согните пальцы стоп.

После того как вы научились делать каждое из этих упражнений отдельно, а также совмещать их одновременно, создайте максимальное напряжение во всех указанных мышцах. Мысленно считайте до десяти, концентрируясь не на счете, а на напряжении. Дыхание ни в коме случае не задерживайте и продолжайте дышать! Пусть даже и через стиснутые зубы.

На счет «десять» резко расслабьтесь, откиньтесь назад и сделайте глубокий, спокойный выдох. При необходимости можно сделать дополнительно 2 — 3 глубоких вдоха и выдоха.

Отдохните в течение минуты, концентрируясь на ощущении расслабления, возникающего в теле. Отличительная черта правильного выполнения упражнения — разливающееся по телу тепло и абсолютное нежелание двигаться некоторое время.

Обратите внимание

Помните, вы делаете это упражнение не ради напряжения, а для расслабления и формирования соответствующей мышечной памяти. Чувство это приятное, а потому ваш мозг быстренько его запомнит, ведь все приятное служит для него положительным подкреплением.

Упражнение следует повторять не менее 7 — 10 раз в день до тех пор, пока вы не научитесь расслабляться произвольно, быстро и полноценно, без предварительного напряжения. Как правило, на это уходит от 5 до 10 дней занятий.