Интеллектуалы не толстеют: Специалист — о здоровье мозга и его способностях

Человеческий мозг имеет способности, о которых мы можем не подозревать. Как сохранить ум ясным? Почему увеличивается количество заболеваний мозга и отличается ли женский мозг от мужского? Об этом рассказала невролог О. Брюханова.

— Мышление не связано с размером или весом мозга. И у слонов, и у китов мозг огромен, но люди умнее этих животных. В связи с тем, что человечество развивается, люди умнеют.

Однако проблемы с экологией и погрешности с питанием отражаются на нашем мозге. Например, регулярный недосып приводит к необратимым последствиям: клетки не могут восстановиться.

Все студенты помнят, как трудно привести мысли в порядок, если всю ночь прогулял. Из-за недосыпа нарушается микроциркуляция и страдают обменные процессы.

Мозг подобен персональному компьютеру: каждый отдел в ответе за конкретное направление. Промежуточный мозг ответственен за работу внутренних органов, температуру тела, дыхание, чувства голода и жажды. Левый отдел большого полушария отвечает за левую сторону тела, правый – за правую.

Что касается головной боли, она может быть очень разной. Чаще всего она возникает у офисных работников от перенапряжения. Для профилактики головной боли нужно почаще гулять, отдыхать, заниматься дыхательной гимнастикой. Причиной регулярных головных болей может быть давление. А бывает, что за головной болью скрываются другие заболевания. Чтобы понять какие, нужно обратиться к доктору.

Помимо этого, есть масса заболеваний головного мозга: мигрень, инсульт, болезнь Паркинсона, Альцгеймера, энецефалопатия и пр. Но это только кажется, что сейчас болезнями мозга люди стали страдать чаще, — дело в диагностике. Ранее не было современного оборудования, а сейчас доступно МРТ, значит обследоваться могут все желающие.

К слову, от величины города и нагрузки зависит и количество заболеваний. Чем меньше и тише городок, тем реже люди страдают заболеваниями мозга.

Кроме того, больше подвержены болезням мозга люди с невысоким интеллектом. К слову, мозг можно развивать: он пластичен, в нем постоянно образуются новые связи. Здоровье мозга улучшит не только умственная деятельность, но и физическая активность. Интеллектуалы, к слову, к полноте не склонны.

Я не согласна с мнением, что мы слишком перегружаем детей информацией. Дело в том, что ребенок при рождении имеет множество клеток мозга, которые оказываются невостребованными, после чего они гибнут. Бывают случаи, после травмы или удара молнии человек начинает писать стихи или играть на музыкальном инструменте. Это значит, что наш мозг изучен недостаточно — и у него есть потенциал.

Известная шутка о том, что женский и мужской мозг различается – это правда. Так, мозг мужчин больше женского в среднем на 8-13%, однако именно женщины пользуются своими ресурсами более эффективно. Это связано с бОльшим количеством связей между нейронами.

Работа мозга зависит не только от сна, но также питания и питьевого режима. При обезвоживании мозг работает хуже. К слову, на 75% он состоит из воды. Очень важна для мозга рыба, омега 3. И не нужно отказываться от жирного и сладкого: эту пищу очень любит наш мозг. Сахар активизирует серотонин, а жиры успокаивают мозг. Но и каши, и фрукты тоже нужны.