Литий – яд? Или лекарство от депрессии?

О том, зачем организму литий и чем опасен его дефицит рассказала профессор Ольга Громова.

Литий. Это что?

Батарейка для смартфона, фотоаппарата и ноутбука сделана из лития. А еще литий активно применяют в области психиатрии. Это важное лекарство для пациентов, которые страдают биполярным расстройством. В небольших количествах литий необходим нашему организму. Особенно в нем нуждается нервная система.

Если изучить состав витаминов, которые мы пьем, там можно найти массу незнакомых слов, вроде олово, молибден и прочих, а вот литий… Его там нет.

Этот микроэлемент крайне редко добавляют в состав мультивитаминных комплексов. Одна из причин – страх перед литием как психиатрическим препаратом, который в повышенной дозировке может быть токсичен. Вторая возможная причина – важность этого микроэлемента явно недооценивают.

При этом на сегодняшний день появляется все больше исследований о значительной роли лития в борьбе со стрессами. В итоге, ученые научились создавать такие формы препарата, которые имеют крошечную дозировку этого микроэлемента – не токсичную, но эффективную.

Кому нужен литий?

Надежнее всего сдать анализ крови на литий и… волосы на содержания лития. Однако такое исследование сильно бьет по карману, и не всем это нужно. Определить уровень лития в организме можно по косвенным признакам. Скорее всего, Вам не хватает лития, если Вы:

Житель России

Большее число россиян испытывают дефицит лития. Еда и вода, которую потребляют жители России, особенно те из них, которые проживают на центральных территориях РФ, содержат крайне низкий процент лития. Не зря россияне любят борщ. Но чтобы лития хватало, борщ придется есть по 3 раза на день.

Резкие перепады настроения

Реагировать на неприятности небольшой подавленностью нормально. Однако человеку, которому не хватает лития, противостоять проблемам крайне сложно. Хочется спрятаться в глухом углу и выйти из него только тогда, когда все само разрешится. Экспериментально было доказано, что литий способствует выработке серотонина, известного как «гормон счастья». Он способен стабилизировать настроение человека.

При стрессах ищете утешение в алкоголе или вкусной пище

Это особенность зависимого поведения. Человек может зависеть от сигарет, игр или… другого человека. Искать утешение в своей зависимости – очередной тревожный звоночек. Велика вероятность, что при формировании зависимости не обошлось без дефицита лития.

Апатия и ощущение бренности бытия

Может быть, апатия Вас не покидает уже давно, иногда даже посещают тревожные мысли о самоубийстве. Очень напоминает депрессию. Если Вы подозреваете у себя или близкого человека этот недуг, — нужно сходить к психиатру или психотерапевту, чтобы не доводить ситуацию до беды.

Недостаток лития способен приводить к депрессии, так как его наличие влияет на выработку серотонина в ответ на стресс.

Антидепрессанты не работают

Если специалист уже разобрался с диагнозом, и Вы принимаете антидепрессанты, но не ощущаете особого эффекта, — стоит задуматься о приеме дополнительных препаратов, содержащих литий. Они смогут усилить действие антидепрессантов.

Самостоятельно назначать себе литий не стоит, так как многие лекарства содержат его в токсичной для организма дозе. Важно, чтобы лечение назначал врач. В этом случае прием прописанных препаратов окажет максимальную пользу.