Применение мумие в таблетках отзывы

Мумие Алтайское в таблетках: инструкция по применению, отзывы

Мумие – вещество природного происхождения. Внешне напоминает смолу, имеющую цвет от коричневого до черного. Гораздо реже встречаются мумие других видов и цветов, все зависит от разного количества и качества микроэлементов в его составе.

 «Каменная смола», как еще называют мумие, обладает специфическим запахом и горьким вкусом, обладает массой полезных лечебных свойств.

При ее применении укрепляется иммунитет, очищается организм от шлаков и токсинов, нормализуется обмен веществ, излечиваются многие заболевания.

Сегодня мы поговорим об Алтайском мумие в таблетках, инструкции по ее применению, отзывы, противопоказания и как применять мумие в таблетках.

Состав мумие, какие оно заболевания лечит

В составе мумие Алтайское входят:

• микроэлементы,
• аминокислоты,
• растительные аналоги гормонов,
• витамины,
• альбумины,
• антисептические вещества,
• множество других полезных компонентов, которых все не перечесть.

Благодаря уникальному составу мумие показано для приема при лечении таких заболеваний:

1. Ушибы, вывихи, растяжения сухожилий, переломы костей, заболевания опорно-двигательного аппарата.
2. Эндокринные нарушения: сахарный диабет, болезни поджелудочной железы, щитовидной железы.
3. Заболевания мочевыделительной системы, камни в мочеточниках и мочевом пузыре, воспаления, болезни почек.
4. Нарушения в работе пищеварительной системы: гастрит с различной кислотностью, язвы, колиты, кишечные расстройства.
5. Заболевания печени и желчного пузыря: гепатиты, дискинезии, воспалительные процессы.
6. Болезни сердца и системы кровоснабжения: миокардиты, кардиопатии, тромбофлебит, варикозное расширение вен.
7. Воспалительные процессы органов дыхания: бронхиты, синуситы, гаймориты, пневмонии, ОРЗ, ОРВИ.
8. Неврологические нарушения: частые головокружения, головные боли, бессонница, речевые проблемы, эпилептические припадки.
9. Кожные проблемы: дерматиты, угревые сыпи, экземы, грибковые поражения кожи, раны и ожоги.
10. Заболевания мочеполовой системы у мужчин и женщин.
11. Болезни органов слуха, зрения.

Данный горный бальзам активизирует в организме обменные процессы, полезен для иммунитета, улучшает состав крови, снимает воспаления и обладает омолаживающими свойствами.

Инструкция по применению таблеток Алтайского мумие

Рассмотрим дозировку и способы применения.

• Стандартная схема приема – по 0,2 гр., то есть по одной таблетке утром и вечером. Запивать можно водой, соком, молоком. Курс лечения 2-3 недели.
• При язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастрите – принимают таблетки внутрь, желательно натощак, 2 раза в день. Дозировка составляет 0,2-0,5 гр. и зависит от веса тела. Перед приемом желательно разводить препарат в воде — 2-3 столовых ложки. Курс лечения составляет 4 недели. Если болезнь началась давно, но ее не лечили, то через 10 дней провести повторный курс. Во время приема лекарства соблюдать диету и умеренность в пище.
• При переломах костей и других травмах опорно-двигательного аппарата, костно-туберкулезных процессах назначается употребление лекарства 2 раза в сутки по 0,2 гр. в течение 25 дней. При необходимости провести повторный курс лечения можно после 10-дневного перерыва.
• В гинекологии мумие используют для излечения воспалительных заболеваний, дефектов тканей, эрозий нужно растворить 2,5 гр. мумие в 100 мл теплой воды. В полученном растворе смачивать тампон и накладывать на проблемное место на ночь. Одновременно пить по 0,2 гр. препарата дважды в сутки 14 дней.
• При женском и мужском бесплодии принимают препарат по общей схеме в течение месяца.
• При воспалительных заболеваниях дыхательных путей, бронхиальной астме дозировка составляет 0,2-0,3 грамма – 3 раза в день.

Противопоказания к приему

Мумие имеет противопоказания к применению. Их не так много, это:

• беременность и кормление грудью;
• онкология, так как активные вещества мумие ускоряют рост некоторых видов опухолей;
• детский возраст до 12 лет и пожилой после 70 лет;
• внутренние кровотечения;
• совместный прием с алкогольными напитками и спиртосодержащими препаратами.

Побочные действия при правильном приеме препарата встречаются редко. Чаще всего это аллергия на компоненты мумие или индивидуальная непереносимость.

Использование в косметологии

Горная смола оказывает регенерирующее воздействие на кожу, полезна для волос, помогает в борьбе с лишним весом. Рассмотрим рецепты приготовления косметических средств, их применение и оказываемое действие.

Для волос

В шампунь добавить 4-5 таблеток, встряхнуть флакон и оставить до полного растворения. Мыть голову как обычно. Намылив волосы, оставить на несколько минут для лучшего воздействия. Особенно этот рецепт подходит тем, кому некогда делать различные маски для волос.

Применение мумие поможет оздоровить слабые волосы, остановить их выпадение и избавиться от перхоти.

Лица

Полезно раз в неделю делать маску с мумие на основе крема. Смешать 3-4 столовыми ложками крема для лица или детского и 3 таблетки мумие. Полученный состав оставить в холодильнике на 24 часа для полного растворения препарата. Наносить на лицо, держать 20-30 минут, затем снять маску салфеткой. Неиспользованную массу хранить в холодильнике.

Насыщает кожу лица необходимыми витаминами и микроэлементами, запускает процессы омоложения, разглаживает морщины.

Тела

2 гр. мумие растворить в небольшом количестве воды, затем смешать с детским кремом. Полученный состав наносить на проблемные зоны, сверху накрыть полиэтиленом и утеплить тканью. Через 15 минут средство смыть.

Обертывание способствует похудению, избавляет от растяжек и целлюлита.

Условия хранения средства

Мумие не требует особых условий хранения. Подходящая температура 22-25 градусов. Место хранения темное, без попадания прямых солнечных лучей. Желательно поместить мумие в контейнер, который защищает от попадания влаги.

На упаковках мумие в форме таблеток указан срок годности 5 лет. Но ученые считают, что оно не теряет своих целебных свойств в течение 40-50 лет, а некоторые называют сроки хранения неограниченными. В разведенном виде брагшун не обладает такими свойствами, поэтому хранится до двух недель в холодильнике.

Наиболее полезные свойства

Наиболее значительные результаты лечение при помощи мумие показало при следующих заболеваниях:

1. Переломы костей – регулярный прием способствует быстрейшему срастанию, благодаря тому, что быстрее происходит формирование костной мозоли.
2. Болезни суставов – прием мумие очень благотворно сказывается на состоянии суставов и мышц, уменьшается количество осложнений.
3. Очень эффективно это природное средство при лечении заболеваний дыхательной системы, таких как: бронхит, бронхиальная астма, туберкулёз.
4. Заболевания ЖКТ, такие как язва, гастрит и др. – множество положительных случаев! Помимо заживляющего эффекта, больные отмечали благоприятное воздействие на весь организм в целом, плюс заметно укреплялся иммунитет.

В остальных случаях, прием мумие также способствует выздоровлению, но благоприятный исход будет зависеть от тяжести того или иного заболевания, регулярности приема и непосредственно самого рецепта применения. В любом случае, попробовать такое лечение есть смысл, вы ничего не теряете, а приобрести можете много!

Отзывы о применении

Андрей: Попал в ДТП, исход – перелом двух ребер. Беспокоили сильные боли. Врач прописал для ускорения сращения костной ткани пропить курс мумие. Приобрел в аптеке алтайское мумие от фирмы «Эвалар». Вскоре болевые приступы уменьшились, и в итоге прекратились. Произошло ускоренное сращивание переломов (на 10 дней ранее).

Ирина: Начались проблемы с волосами, они стали ломкие и начали сильно выпадать. По совету подруги добавила в шампунь таблетки мумие.

Когда они полностью растворились, мыла голову этим шампунем.

После первого применения решила, что эффект нулевой, но через 4-5 применений начала замечать, что волосы приобрели блеск, на расческе их остается с каждым днем все меньше и меньше. Исчезла перхоть.

Мария: Сын учится в 9 классе. Из-за нагрузок в школе, отсутствия режима питания и переходного возраста у него начались периодические боли в области желудка.

После обследований врачи поставили диагноз – гастрит. Участковый врач-педиатр посоветовала принимать мумие.

Средство хорошо помогло, через неделю болевые ощущения исчезли, а после курса лечения повторное обследование показало улучшение состояния слизистой оболочки желудка.

Видео по теме

Как принимать мумие Алтайское: эффективный рецепт, полезные свойства

На видеоканале «Позитиff ММ».

Сегодня поговорим о ЗДОРОВЬЕ, я расскажу вам, как принимать мумие внутрь. Простой рецепт из таблеток мумие и меда. Также мы поговорим о полезных свойствах мумие и о том, что мумие лечит. Приятного просмотра!

Мумие горного Алтая: Полезные свойства и применение

Видеоканал «ГАЗЕТА ВЕРШКИ И КОРЕШКИ».

Ефименко Наталья Юрьевна – специалист по фитотерапии рассказывает о лечебных свойствах Алтайского мумиё.

Общая схема народного рецепта:

• гр. (размер зёрнышка) растворить в кипячёной воде. Применять:
• Утром охлаждённый раствор до еды за 40 мин.
• Вечером через 2-3 часа после ужина.
• В день 0,2 гр. Курс 20 гр. В год 2-3 курса.

Наружное применение в виде мазей: в косметологии, на суставы, кожные заболевания, псориаз, угревая сыпь.

Мумие

Мумие – это природная смесь органических и неорганических веществ, которую собирают в трещинах скал, пустотах и нишах в основном в Центральной Азии. После очищения мумие представляет собой коричневую однородную массу с горьким вкусом, своеобразным ароматом и блестящей поверхностью.

Это средство имеет укрепляющее и противовоспалительное действие, повышает иммунитет и стимулирует кроветворение. В этой части статьи мы рассмотрим его применение для волос. При наружном применении мумие улучшает кровообращение, нормализует количество цинка и меди, необходимое для роста волос, оказывает внутриклеточное действие на корни волос.

Средство хорошо растворяется в воде, поэтому на его основе можно делать шампуни и маски для волос при облысении, выпадении волос и для усиления их роста.

Мумие от растяжек

Растяжки – это рубцовая ткань, на которой не растут волосы, которая не поддается загару и с которой не выделяется пот. Растяжки очень не эстетичны и доставляют много переживаний, а чтобы от них избавится, потребуется много усилий и времени. Эффективным средством является мумие. В домашних условиях можно приготовить крем от растяжек.

Приобретите в аптеке таблетки или капсулы мумие (нам понадобится 2-4 грамма). В тарелку выдавите порцию детского или любого другого крема (чтобы хватило на 1-2 раза) и добавьте мумие. Все хорошо перемешайте, сложите в баночку и поставьте в холодильник. Втирайте ежедневно в проблемную кожу в течение длительного периода (4-6 месяцев).

В крем можно добавить любое эфирное масло, так вы уберете неприятный запах мумие и еще больше усилите его эффект.

Мумие при переломах

Мумие оказывает эффективное стимулирующее действие при заживлении переломов и сокращает сроки срастания костей на 2-3 недели. При переломе трубчатых костей в течение 15 дней надо принимать по 0,2 г мумие дважды в день за полчаса до еды, запивая любой жидкостью. Затем следует 15 дней перерыва и вновь повторяется курс.

При переломе ребер необходимо принимать по 0,2 г 4 раза в сутки в течение 30 дней. При сложных переломах применять мумие надо не менее 40 дней. Иногда может понадобиться 4-5 курсов.

Мумие оказывает выраженное нормализующее действие на уровень кальция, калия и неорганического фосфора в крови и способствует росту костной ткани, быстрому очищению ран, уменьшению гнойных выделений.

Мумие для лица

Применять мумие можно в домашних условиях для омоложения лица, избавления его от морщин, против прыщей. Препарат уменьшает воспалительные процессы, очищает и увлажняет кожу лица, улучшает ее кровоснабжение. Мумие для лица можно использовать в виде масок, тоника, крема, компрессов.

Для проблемной кожи возьмите 2 грамма мумие, разведите его водой и смешайте с 25 мл любого крема для лица. Смазывайте им проблемные участки дважды в день. Для тонизирования кожи возьмите 1 литр кипяченой воды и растворите в ней 2 горошины препарата. Разлейте этот раствор в формочки для льда и поставьте в морозильник.

Каждое утро протирайте кубиком лицо, и вы добьетесь эффекта ухоженной, чистой и гладкой кожи. Для избавления от морщин растолките 2 таблетки мумие и смешайте с 45 г вина. Оставьте получившуюся смесь в холодильнике на сутки, а затем ежедневно протирайте ею лицо.

Обратите внимание

Если у вас жирная кожа, то тоник смывать не стоит, а если сухая – то через 10 минут смойте прохладной водой.

Информационное наполнение сайта: Дмитрий Н.

Фармакологическое
действие:

Средство широкого спектра применения. Оказывает мощное биостимулирующее действие, подавляет различные мутационные процессы в организме человека, помогает стимуляции некоторых функций иммунной системы, способствует ускорению восстановительных процессов в поврежденных тканях, оказывает омолаживающее действие.

Большое количество биологически активных веществ и элементов позволяют препарату обладать противоболевыми, противовоспалительными и восстановительными свойствами. Кроме того, препарат значительно облегчает восстановительный послеоперационный период, устраняет нежелательные последствия химио- и радиотерапии.

Показания к
применению:

— переломы костей, травмы грудной клетки, вывихи суставов, ушибы, растяжения мышц (смесь накладывается на поврежденное место);— язвы желудка и 12-ти перстной кишки, колиты, гастриты, болезни желудочно-кишечного тракта (применяется раствор препарата);— тромбофлебит глубоких вен нижних конечностей (раствор препарата внутрь);— гнойно-воспалительные и инфицированные раны, ожоги, гнойные язвы, свищи (раны смазываются 10% раствором препарата и одновременно применяется внутрь);— гнойный отит, воспаление среднего уха, понижение слуха (закапывается раствор препарата);— костно-туберкулезные процессы (раствор препарата внутрь);— воспалительные и аллергические заболевания, ОРЗ, насморк, кашель, ангина (в смеси с коровьим маслом, молоком и медом или под язык до полного растворения);— бронхиальная астма (прием внутрь);— дефекты женских половых органов: эрозии шейки матки или стенок влагалища, женские заболевания (накладываются стерильные тампоны, смоченные в растворе препарата);— мужское и женское бесплодие, ослабленная половая функция у мужчин, гипеаспермия;— заболевания периферических нервных стволов, нарушения опорно-двигательного аппарата: радикулит, плексит, невралгия (втирание в кожу);— пародонтоз;— отложение солей, боли в суставах;— гайморит, фронтит;— изжога, тошнота, рвота, отрыжка;— геморрой (одновременно наружное и внутреннее применение);— в профилактических целях во время эпидемии гриппа;

— тонизирующие и освежающие составы.

Способ применения:

Дневную дозу (1-2 табл.) мумие предварительно растворяют в 3 ст. л. теплой воды. Принимают по 1 ст. л. утром натощак, в обед – за 1 час до еды и вечером через 2-3 часа после еды перед сном.

Курсовое лечение может быть двух видов: по данным одних исследователей курс составляет 10 дней с повторением после 5-дневного перерыва. При хронических заболеваниях необходимо 3-4 курса лечения. По другим дан данным курс непрерывного приема мумие должен составлять 25-30 дней с последующим 10-дневным перерывом перед повторным курсом.

При переломах, гнойных ранах и язвах одновременно с приемом внутрь тампонируют раны по краям таким же раствором.

При геморрое принимают мумие внутрь, а также смешивают (слегка разбавив водой) в соотношении 1:6-1:8 с медом и вводят в прямую кишку на ночь в течение 1-2 месяцев. Курс лечения повторяют после месячного перерыва.

При женских заболеваниях (эрозия, воспаление) вводят тампоны с раствором 2 г мумие на 50 мл воды.

Такой же раствор используют для аппликаций на десне при пародонтозе, накладывая смоченный тампон на пораженный участок на 20-30 мин.

Для натираний при болях в суставах, радикулите растворяют 5 г мумие в 100 г меда и втирают в больное место ежедневно на ночь.

Побочные действия:

Побочных действий у препарата нет, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов или передозировки.

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов препарата, аллергические реакции на составляющие мазей.

Взаимодействие сдругими лекарствен-

ными средствами:

Взаимодействует со всеми лекарственными средствами, однако особое внимание надо уделить назначению препарата параллельно с другими лекарствами, содержащими эуфиллин.

Беременность:

Отрицательного влияния препарата на беременность и период кормления не наблюдалось.

Передозировка:

Передозировка препарата бывает редко и вызывает диспепсические явления. В целом же он не оказывает выраженного отрицательного действия на органы и системы организма.

Форма выпуска:

Мази, аппликации, растворы.

Условия хранения:

Хранить при комнатной температуре.
Срок годности – 3 года.

Состав:

1 таблетка содержит мумие очищенное 0,2 г;
В контурной безъячейковой упаковке 10 шт, в картонной пачке 2 упаковки.

В состав мумие входит комплекс органических и минеральных веществ: зоомеланоэдиновые, гуминовые, фульво- и аминокислоты, терпеноиды, стероиды, витамины групп В и P, полифенольные соединения, а также макро- и микроэлементы (медь, цинк, кобальт, марганец и др.)

Смолоподобная масса биологического происхождения изначально с примесями песка и щебня. Ее собирают в горах, трещинах скал, пустотах. Фактически это экскременты летучих мышей, которые вступили в реакцию с горными породами (пыль, поверхность скал).

Важно

После очищения препарат становится однородным и приобретает темно-коричневый цвет с блестящей поверхностью. Имеет весьма своеобразный запах и горьковатый вкус.
Удельный вес составляет 2-2,5. температура плавления – около 80 градусов по Цельсию.

При хранении влага постепенно теряется и масса затвердевает. Легко растворяется в воде.

В состав мумиё входит порядка 30 макро- и микроэлементов, около 10 окисей металлов, фосфорный ангидрид, силикатные группы двуокиси кремния, многочисленные органические вещества и кислоты.

Koля

Мумие хорошее средство,но нужно пропить длинный курс.

«Мужики, мой вам совет – если почувствовали, что эрекция стала слабее, не отчаивайтесь!Я по врачам ходить не стал, а сразу купил по совету друга жевательные таблетки iГра и уже пару лет принимаю – сначала часто пил, а потом постепенно вернулась уверенность.

Сейчас раз в 2 недели пью, на выходных, а в будние дни и так все хорошо. Все-таки, iГра – это не просто таблетка на один раз, но еще и лекарство, которое лечит и решает проблему с эрекцией. Всем отличного секса!»

2017-01-16T09:51:53

Оксана

Недавно пошла к подруге и обожгла руку.. Боль была невыносимая. Конечно, пришлось идти к врачу( Но мой врач принимал только в пятницу, а тогда еще была только среда. Надо было продержаться еще два дня. И тут то я и вспомнила о мумие. Хорошее старое-доброе средство. Сколько себя помню, никогда оно меня еще не подводило. Придя позже к врачу, даже похвалила она меня)

2014-10-05T17:56:44

Аля

Я добавляю мумие в крем для тела, для удаления растяжек совсем неплохо, внутрь я его принимать не пробовала, хотя говорят. что очень полезно, это если брать отзывы среди знакомых.

Иной раз беря мумие в аптеке есть сомнения, насколько это действительно настоящее мумие, ведь сейчас столько подделок, раньше мне его присылали знакомые, теперь у них нет такой возможности, а по ощущения и эффектам от крема я понять толком не могу, может мне кажется, что оно плохое. Может кто-нить знает, как точно отличить настоящее мумие от поддельного

2014-04-28T17:46:46

Lady_Tatyana

Очень много чего хорошего слышала про мумие: насколько оно полезно. Я бы хотела попробовать избавиться от растяжек после похудения.

Очень не эстетичный у меня вид в купальнике с растяжками, а когда тело загорает, так они белыми полосками так и остаются, ужас.

Совет

Пробовала обычные крема, но большого эффекта я не заметила, буду пробовать мумие! Может кто делал маски, подскажите, помогло или? есть эффект?

2014-02-03T18:15:37

Мумие Алтайское

Отзывы (15) Вопросы

Мумие Алтайское внутрь побоялась принимать, а вот для наружного применения использовала. И хочу сказать, что эффект оценила, и теперь регулярно его заказываю, использую для здоровья волос, и в качестве ингредиента масок для лица.

Делаю постоянно, прошла курс – делала 7 дней (но через день) из растопленного меда и 1-й таблетки мумие, держала в течение 20-ти минут, меда нужна 1 ст.л. Теперь практикую 1 раз в неделю.

Очень помогает, лицо преображается, мелкие морщинки буквально растворяются. Теперь делаю раз в неделю.

Очень хорошо помогает волосам, за год шевелюра стала в 3 раза гуще! Я просто добавляла средство в свою основную маску для волос!)

Покупала мумие в таблетках для того, чтобы принимать как катализатор обменных процессов и источник минералов, когда сидела на диете.

И могу сказать, что никогда до этого диета (а я держала довольно строгую) не давалась так легко, без мучительного чувства постоянного голода, неважного настроения и посеревшей кожи. Наоборот, все 3 недели “строгого поста” чувствовала себя преотлично, энергии и бодрости было хоть отбавляй.

Да и вес уходил быстрее, так как мумие способствует ускорению метаболизма и тщательной очистке стенок сосудов от холестериновых отложений, а тканей – от налипшего жирка.

После перелома на приеме у доктора рекомендовали принимать мумие, чтобы кости срослись быстрее. Купила алтайское мумие, чтобы быть уверенной в качестве.

Когда почитала список всех болезней, от которых помогает излечиться этот дар природы, решила начать принимать. Использовала для приготовления раствора 10 грамм мумие на 1 литр воды. Все просто – ни кипятить не надо, ни что-то специально предпринимать – бросила кусочек в воду комнатной температуры и к утру раствор готов. Пила по четверти стакана натощак утром и перед тем, как лечь в постель. Вкус – нейтральный. Длилось лечение 3 недели.

Через неделю приема сняли гипс и сделали рентген. Хоть и был перелом непростым, но кости срослись правильно и быстрее, чем доктор предполагал. Также, пока носила гипс, боли в руке меньше ощущались, чем в самом начале, до того, как стала пить мумие.

Обратите внимание

Универсальное средство на все случаи жизни, помогает решать одновременно несколько проблем. Работает изнутри и снаружи. Употребление внутрь способствовало укрепление иммунитета и ускорению обмена веществ. При простудах оказывается хороший муколтический эффект, сильный кашель проходит быстрее.

При травмах, невралгиях и спазмах мышц сильно выручают компрессы. Помогает мумиё и при ожогах. Запускаются активные процессы регенерации, обеспечивается антивоспалительный и антибактериальный эффект. Регулярно добавляю мумие в маски для лица. Кожа реагирует очень быстро. Улучшается цвет лица, повышается эластичность, выравнивается рельеф.

Не возникает сильная утренняя отечность, морщины стали менее заметными. Следы от больших болезненных прыщей стали незаметными.

Добавление мумие в маски и бальзамы для волос тоже дает отличные результаты. Нормализовалась работа сальных желез, волосы значительно меньше жирнятся. Активизировались “спящие” волосяные луковицы, новые здоровые волосы стали расти быстрее. При нанесении на кожу лица и головы составов с добавлением мумие негативной реакции и неприятных ощущений не было.

Результаты применения во всех случаях пролонгированные.

Мумие обладает целительными свойствами и способно заживлять любые раны и сращивать кости. Принимала его каждый день, в итоге, через месяц сделали повторный рентген и оказалось, что кость срослась замечательно и повторно ничего делать не надо. Целительные свойства по укреплению костей у средства есть.

Также я слышала, что мумиё хорошо укрепляет иммунитет. Буду принимать, а то постоянные простуды не дают нормально жить ни осенью, ни зимой. На Кавказе, оказывается, все лечатся этим средством, а у нас оно ещё не так популярно.

В моей домашней аптечке Мумие Алтайское есть всегда. Выпускают его в вязком виде, в аккуратных красочных баночках.

Применяю его абсолютно при любых проблемах со здоровьем. Слабенький раствор в кипяченой воде закапываю глаза дважды в день. В результате пропали мушки перед глазами, да и видеть стала лучше. А в настоящее время применяю уже для профилактики глаукомы, все-таки возраст. И внутрь применяю ежедневно, размером со спичечную головку, рассасываю во рту.

Нормализовалось пищеварение, исчезли проблемы с печенью, пропала постоянная горечь во рту, не мучают боли с правой стороны. И вся семья каждый день принимает мумие с профилактической целью. В последние никто из домочадцев не заболел ни простудой, ни гриппом. Значит, иммунитет находится на достаточно высоком уровне.

Важно

Даже когда мама по весне сломала ногу, неудачно ступив на обледенелый тротуар, у нее кости сраслись очень быстро, прошло чуть больше месяца времени.

Заказываю чудо-средство только на сайте производителя. Заявки обрабатывают быстро, посылки высылают быстро. И есть гарантия, что получу действительно натуральный, качественный препарат, а не какую-нибудь подделку. Цены вполне доступные.

Мумиё в нашей семье используется часто и по разным причинам.

Сначала обрабатывала мужу швы после серьезных операций, ткани тогда на удивление врачей, зажили гораздо быстрее, чем это обычно происходит. Также давала ему для внутреннего приема в период реабилитации, поправился и окреп за месяц, хотя предрекали ему более длительное восстановление.

Сейчас в семье уже в привычку вошел ежедневный прием для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета. Мумиё алтайское – настоящий подарок природы, но отчего-то многие его игнорируют, особенно молодежь. Невестке при бесплодии в помощь предложили рецепт мумиё с облепиховым соком, а также вагинальные свечи на его основе.

Сын кстати, также принимал мумие для улучшения качества спермы. В итоге, нашему долгожданному внуку уже полгода )) С алтайским мумиё я также делаю косметические маски и мне не дают мои 65, настолько гладкая и сияющая кожа. Без преувеличения могу сказать, что баночка этого чудо-препарата заменяет нам почти все лекарства.

Конечно, совсем без таблеток не обходимся, но уже не в прежних количествах.

Единственное, прием не сочетается с алкоголем и даже с лекарственными препаратами на основе спирта, поэтому капли и настойки пока исключили из лечения.

Спектр действия у мумиё очень большой, он и помогает с костями, и заживляет раны и укрепляет иммунитет. Мне же он понадобился для устранения растяжек на животе после родов.

Мне мама рассказывала, что она так и спасалась в своё время. Я разводила чайную ложку средства с небольшим количеством воды и разводила с кремом. Растяжки мазала ежедневно. Расход не большой. Впитывается средство быстро. Растяжки ушли.

Совет

Так как мумиё ещё осталось в баночке (всего 50 грамм), я стала искать, в чём же ещё я могу его применить, чтобы не пропал. Как оказалось, мумиё хорошо справляется с выпадением волос. Я брала таким же способом, разводила его и добавляла в шампунь, волосы перестали выпадать и стали крепче, весь курс на волосы занял около 3-х недель.

Я слышала от бабушки, что она его и внутрь принимала, потому, что он очень хорошо укрепляет кости, а также мазала раны и они быстро заживали.

Цена на баночку с мумиё очень доступная, а использовать его можно как вовнутрь, так и на внешнюю сторону тела. Эффектом я довольна, поставленные мною цели были достигнуты, расход экономичный, но запах и цвет специфический. На Алтае ним пользуются многие, оно там как народное средство и хорошо распространено.

После того как мумиё вылечило мой больной желудок, я лечу им практически любое заболевание. Да, это у меня первое средство в аптечке. Но сейчас я немного изменила подход к лечению и перешла на профилактику. Опыт использования у меня большой. Самый первый раз – когда у меня был острый гастрит с подозрением на язву.

Это чудное лекарство и щадящая диета меня просто спасли тогда. Пролечившись 2 месяца, я забыла о желудке, и вспоминаю о нём лишь изредка, когда переборщу с жирной пищей. А ведь 5 лет уже прошло! Далее было лечение хронического бронхита, потом повышение иммунитета. И принимала я его только тогда, когда приспичит (уж не смогла другого слова подобрать).

А потом я поняла, что есть смысл принимать мумиё курсами в качестве профилактики от болезней и поддержки организма.

Конечно, лучше покупать 100% мумиё, чем таблетки, хотя они тоже весьма эффективны. В плане приёма таблетки удобнее, но натуральное есть натуральное. Пахнет он не очень. К запаху этому не привыкнуть, но месяц потерпеть можно. Сейчас я наконец избавилась от такого противного заболевания, как хронический тонзиллит.

Я даже раньше подумывала об удалении миндалин, но сейчас в этом просто отпала необходимость. Обратите внимание

С алтайским мумиё удалось похудеть за 3 месяца на 8 кг, улучшить внешний вид и общее самочувствие. Но пришлось основательно пересмотреть ежедневный рацион и делать регулярно зарядку. Если не поменять образ жизни и режим питание, то ничего не изменится.

Важно правильно рассчитать дозировку исходя из собственного веса. При 88 кг принимала 0,4 грамм. При снижении веса нужно пересматривать дозировку. При достижении 80 кг стала принимать 0,3 грамма. Жиросжигание шло за счет ускорения обмена веществ и увеличенного расхода калорий.

Организм в поисках дополнительных источников энергии активно расщеплял собственные жировые запасы под кожей и на внутренних органах.

График приема удобный – утром и вечером за полчаса до еды. Мумие растворяла в небольшом количестве теплой воды. Запах и вкус очень специфические, но перетерпеть можно. Залог успешного похудения – правильная схема приема. 20 дней нужно принимать, а потом делать перерыв 14 дней.

Иначе развивается привыкания, организм перестает реагировать на прием. И очень важно соблюдать питьевой режим – минимум 2,5 литра чистой воды в день (другие напитки не считаются). Алкоголь категорически запрещен, другие средства для похудения тоже.

Не доверяю таблетированным формам мумиё, поэтому всегда ищу сырец, очищенный разве что от мусора и не переживший больше никакого вмешательства в свою структуру и, значит, сохранивший максимум целебных свойств.

Использую его для всего – и для лечения заболевания внутренних органов, и для поддержания иммунитета, и даже в косметических целях. Именно это средство помогло мне вывести страшные растяжки с кожи, которые после родов изуродовали весь живот и верх бёдер. Рецепт подглядела на специализированном форуме и сразу же испробовала.

Купила 4 пластины сырца, положила в 0,25-ти литровую баночку, залила 1,5 ложками кипяченой, но не горячей воды, дала полностью раствориться. Затем туда же выдавила большой 200 граммовый тюбик детского крема (брала с пантенолом), всё тщательнейшим образом перемешала. Получилась масса как густая сметана цвета какао.

Использовала ежедневно как маску для тела после душа и растирания кожи жесткой рукавицей. Наносила на 20 минут и смывала. Бледнеть и уменьшаться растяжки начали уже на 2-ую неделю, а через 1,5 месяца пропали, вернее, стали практически не видны, если специально не присматриваться. И, что радует – уходя, “прихватили” с собой и целлюлит.

Важно

Эта природная смола очень помогла при залечивании язвы желудка, которая даже после курса медикаментов нет-нет, да тревожила. По рекомендации врача делала так: растворяла примерно грамм мумие (это кусочек на кончике ножа) в стакане молока и пила каждое утро натощак не менее чем за полчаса до еды три недели.

Потом сделала 10-ти дневный перерыв и повторила процедуру.

Больше о язве не вспоминаю. Средство оказалось очень эффективным, жаль, что запах у него отвратительный. Даже разведенное в молоке оно воняет как самоё ядрёное дегтярное мыло, так что приходилось выпивать порцию залпом, зажав нос.

Незаменимое средство весной и осенью, когда организму требуется дополнительная поддержка. Мумие оказалось низкой степени очистки в натуральной форме (плотная смола). В упаковке была подробная инструкция по использованию при различных проблемах. Воздействие на организм было комплексное.

Восстановился дефицит витаминов и минералов за счет богатейшего химического состава мумиё. Произошло общее укрепление и тонизирование организма, иммунитет повысился. Простуды и грипп обходят стороной. Физическая и умственная работоспособность вышли на нормальный уровень, не мучает постоянная хроническая усталость, физические нагрузки переносятся легче.

Нормализовались все биохимические процессы в организме, восстановился функционал внутренних органов. Обмен веществ вышел на высокий уровень.

Вес само по себе снизился на несколько кг и остается стабильным. Противопоказаний к использованию алтайского мумие нет, сочетаемость с любыми лекарственными средствами хорошая.

В составе много потенциальных аллергенов, поэтому перед использованием сделала простейший тест на аллергию. Приняла небольшое количества растворенной в воде смолы и посмотрела на реакцию организма.

Делала из пластинок мумиё маску для волос, которые после болезни стали нещадно лезть, сечься и вообще выглядели как сухая пакля.

Растворяла пару пластин в небольшом количестве воды (примерно четверть стакана). Моментально они не становятся мягкими, а только минут через 40, когда впитают всю жидкость, затем добавляла или кефир, или репейное масло, хорошенько размешивала и наносила на немытые волосы и кожу головы. Держала с полчаса, шапочку не надевала.

Совет

Смывала тщательно и ополаскивала ромашковым отваром. И так 2 раза в неделю. Выпадение прекратилось через месяц, волосы стали живыми, густыми и блестящими.

С помощью мумиё удалось справиться с растяжками после родов и целлюлитом. Чем раньше начать лечение, тем меньше времени потребуется и тем эффективнее оно будет.

Поскольку смола очень плотная, то использование ее в первоначальном виде невозможно. Приходилось сначала разогревать ее в руках до появления пластичности и характерного аромата, а потом небольшое количество растворять в теплой воде. И уже этот раствор добавлять в любой крем или молочко для тела. Достичь желаемых результатов удалось за 3 месяца.

Наносила самодельный состав утром и вечером аккуратными интенсивными массажными движениями для усиления местного кровообращения. Так активные компоненты быстрее и глубже проникают в глубокие слои кожи. Смывание после не требуется, но нужно выдержать крем не менее 2-3 часов. Иногда кожа сильно темнела, но всё легко смывалось соком лимона.

Рельеф кожи выровнялся, цвет стал однородным, растяжки перестали быть заметными. Упругость кожи повысилась, она хорошо подтянулась. Готовый состав можно хранить более 2-х недель в холодильнике.

Для устранения специфического запаха добавила несколько капель эфирного масла. Нанесение на чистую распаренную кожу – оптимальный вариант.

Пока никто не задал вопросы.

Ваш вопрос станет первым!

Таблетки мумие

Говоря напрямую, основная ценность такого, так скажем, “формата” мумие в том, что это попросту удобно.

Любой человек, хоть раз имевший возможность прикоснуться к цельному мумие скажет Вам, что если его сразу не упаковали по уму, то его может быть неудобно извлекать, ведь оно то твердое, то мягкое, к тому же всё пачкает, его неудобно дозировать и прочее.

Казалось бы, что цельное мумие должно отныне и навеки стать чем-то, что называют “на любителя”, ведь к чему обрекать себя на мороку с пластом цельного очередную таблетку, употребить и ожидать, когда же мы уже начнем ощущать то самое полезное воздействие мумие, о котором мы прочитали в инструкции, удобно прилагающейся к таблеткам, или даже ещё на самой упаковке к препарату…

Однако…

В чем же мумие в таблетках уступает цельному?

• Натуральный продукт, извлеченный из места его естественного образования. Содержит в себе не только по-настоящему полную палитру полезных веществ, но и энергетику Алтая. Уже этим, для начала, ну никак не смогут похвалиться ни одни таблетки мумие.
• Мумие в таблетках, если и содержит в себе мумие, то лишь частично, основную же массу составляют химически синтезированные вещества, добавленные к настоящему мумие именно с целью подгона под формат. Что уже противоречит смыслу употребления мумие в естественном виде.
• Цельное мумие многопрофильно, его возможно употреблять как вовнутрь, так и снаружи. Его целебные свойства многогранны, а не сведены к тому лишь, чтобы пропить курсом а надежде получить пользу. Говоря конкретно, Вы можете выпить раствор с цельным мумие, и этим же раствором можно обработать, например, растяжки, рубцы или простой порез.
• Цельное мумие, как ни странно, дешевле, чем мумие в таблетках. Производственные цеха, в которых куётся мумие в таблетках дороги в эксплуатации, и именно потребители оплачивают это дорогое удовольствие.

Есть из чего выбирать

Мы ни в коем случае не упрекаем всех и каждого “производителя” мумие в таблетках.

Мы попросту не можем говорить за всех, однако мы можем отметить, что провели “ревизию” по ассортименту мумие в таблетках в основных аптеках Санкт-Петербурга, Москвы и Алтайского края, и, к сожалению должны отметить, что отнюдь не вся из осмотренной нами продукции была на самом деле тем самым, настоящим алтайским мумие.

Этот факт обнаружен не только нами.

Многие пользователи интернета также отмечают, что в поиске настоящего алтайского мумие, они купив, к примеру, уже несколько различных пачек мумие в таблетках, только лишь к четвертому или даже пятому производителю, потратившись, но не отчаявшись, все-таки сумели угадать с покупкой, найдя что-то более или менее напоминающее им настоящее алтайское мумие. Также можно найти и отзывы о результатах курсов лечения таблеточным мумие, которые еще менее однозначны, и эта неоднозначность зачастую говорит не в пользу таблеток.

Что же до людей никогда не встречавшихся до этого с мумие?

Они ведь могут даже и не знать о том, что есть мумие цельное, а есть таблетки. Не говоря уже о том, что они могут быть, к сожалению, далеки от понимания того, что разница между такой таблеткой и цельным пластом мумие может быть не только в методе упаковки и подачи.

И это совсем не их вина.

Ведь рядовой потребитель будет смотреть прежде всего в аптеку, задумываясь о здоровье, даже и будучи приверженцем традиционной медицины. И удобство здесь играет далеко не последую роль.

Ведь в аптеке все цены на виду – выбирай – целая палитра, вроде бы, целебных веществ, полезных препаратов…

И удобство должно присутствовать!

Но, друзья, не во вред качеству и натуральности продукции. Уж точно не в случае с “горной смолой”.

Ведь мы покупаем мумие именно из-за его естественности и натуральности.

Мы обращаемся к традиции именно тогда, когда нам не хочется подвергаться химическому воздействию этих пластмассовых пилюль.

В таком случаем возникает некоторый парадокс, когда мы в поиске уникального натурального продукта, соглашаемся на то, чтобы пожертвовать этой, искомой нами натуральностью, в обмен на мнимое “удобство”.

Ложные мнения и факты

Стоит отметить и тот важный факт, что инструкция и информация по применению имеется и к цельному мумие, а не только к таблеткам. Да и неудобность употребления натурального мумие это мнимый, выдуманный и дилетантский псевдо-факт, который отсеется после первой пробы.

К слову, натуральное мумие, цельное, оно именно в силу своей натуральности и 100% подлинности состава является куда более пластичным и удобным в применении, чем таблетки, как мы уже описали выше – оно может применяться и вовнутрь и снаружи. С таблеткой же ещё нужно повозиться.

Для наружного применения (в шампунь, при переломах, порезах…) таблетки надо еще размолоть, натуральное же мумие можно сразу же растворять и применять. Обратите внимание

И очевидный факт состоит в том, что настоящее мумие никак не может быть “заключено” в таблетку.

Можно разве что разделить цельный пласт мумие на маленькие кусочки, и будет то же самое мумие, при однако полной 100% натуральности, без примесей, без бодяги.

Будьте винмательны

Мы лишь просим Вас учитывать, что настоящее алтайское мумие в таблетках это всё-таки не частое явление в аптеках, особенно в широко распространенных и известных сетевых аптеках в центральной России. Чаще всего это некое синтезированное вещество, подаваемое в виде таблеток.

Также важным пунктом перед решением в пользу таблеток или цельного мумие (если Вы еще задумываетесь) будет ознакомление с отзывами.
В сети Вы можете найти много отзывов о мумие в таблетках, как и о цельном мумие, там же будут отзывы о соотношении цены и качества обоих “форматов”, об особенностях применения и того и другого “формата”, и даже полноценные инструкции.

Отзывы о мумиё

На данной странице мы разместили отзывы, присланные нашими покупателями по электронной почте.

Также на нашем сайте есть Гостевая книга, в которой люди лично оставляют свои отзывы.

Пожалуйста присылайте нам ваши отзывы
или публикуйте их сами в разделе Гостевая книга!

• После получения от вас натурального мумие, осталась довольна! Раньше я покупала таблетированное мумие от Эвалар (В Петропавловске-Камчатском 1 коробка-20 таблеток стоит около 140 рублей) разводила 1-2 таблетки в чайной ложке кипяченной воды и получалась масса жидкая и коричневого цвета, по запаху менее ужасная, чем ваше мумие. Мазалась я с февраля месяца 2011 года и результатов никаких не увидела. Потом увидела ваш сайт, просмотрела все цены и количество времени до получения заказа и сделала вывод, что это дешевле и быстрее, чем на других сайтах. По приходу вашего мумие (примерно 5 дней) я развела по такому же способу как и таблетки и увидела разницу в том, что натуральное – темно-коричневого цвета, более вязкое и легче наносится на кожу, масса однородная. Сейчас я просто беру кусочек вашего мумие и смешиваю просто с арома маслами и наношу на растяжки на животе. Сегодня утром увидела, что они немного побледнели, буду продолжать. Огромное вам спасибо!
• Спасибо большое за мумиё – думаю что благодаря двум его курсам, удалось уцелеть в период различных эпидемий гриппа, в том числе даже и всяких зараз вроде ротавируса!!! При условии, что со мной в офисе и дома периодически были заболевшие, организм справился, хватило силы иммунитета самой не заболеть! Это первая моя зима без простуд! Опять же считаю, что обязана этим приему мумиё.
• Охотно расскажу как и зачем использую мумие. Я его применяю при простудных заболеваниях, ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП, и др. Очень быстро помогает. Если болезнь только началась – то за 2 дня встаю на ноги. Также пролечила сотрясение головного мозга. Страдала постоянными головными болями, тошнотой.За месяц все симптомы прошли. Теперь я его регулярно применяю как поддерживающее иммунитет. Так же наружно – добавляю в крема. Ну в общем-то все.
• Использую мумие в косметике и как ранозаживляющее. Конкретнее: 1. Капельку мумие и немного молока смешать до полного растворения первого. Вместо кремов-лосьонов на лицо-шею. При проблемной коже тоже помогает.; 2. На открытые чистые раны и ожоги, повязки с мумие, только в воде растворить. Помогает, заживает гораздо быстрее. Огромное спасибо!
• Я пила мумие, чтобы улучшить иммунитет, по обычной схеме утром натощак. Мне очень помогло, результаты поразительные, ко мне перестали приставать всякие вирусы, улучшился сон и настроение. Я первый раз в жизни его попробовала, хотя не очень верила в него. Теперь советую всем от всех болезней. Большое Вам спасибо.
• Очень хорошо сросся перелом шейки бедра, спасибо. Вы занимаетесь нужным делом. Врачи были удивлены результатом. Большая часть пациентов с такими переломами остаються инвалидами. Сын ходит почти не прихрамывая. Еще раз спасибо.
• Мумие использую в составе крема для уменьшения родовых растяжек на коже живота, бедер, грудей. Использую каждый день в течении трех месяцев. Результаты заметны. Растяжки были широкими, теперь стали менее заметными и поуже.
• Пользуюсь мумиё как тонизирующим средством, а поскольку у меня нелады с ЖКТ (язва желудка, панкреатит), естественно и это подлечиваю. Эффект ощутим. Пропиваю его курсами по 1-2 недели с перерывами 2-4 недели. Спасибо.
• Я ни отчего не лечилась. Покупала для профилактики. Добавляла мумиё в маски для волос и лица. Мне очень понравилось!!
• Мне 24 года. Я очень тяжело заболела и врачи долго не могли поставить мне диагноз. В течении двух лет я принимала различные антибиотики, пока окончательно не ослабила свой иммунитет. У меня стали выпадать волосы, крошиться ногти, стала проблемной кожа. 8 месяцев назад меня проаперировали, и врач посоветовал мне принимать мумиё. Я разбавляю его в молоке и принимаю. Сейчас закончила реабилитацию,чувствую себя превосходно. Спасибо.
• Я лечилась мумием от цистита и эрозии шейки матки. Мне очень оно помогло от цистита, когда возникали боли, то я делала сприцивание и вставляла тампон на ночь и пила его с молоком, боли проходили. Раньше пила таблетки, результата такого не было, теперь таблетки не пью, всегда в холодильнике имею мумие. В итоге, я вылечила эрозию шейки матки, врач сказал, что прижигать не надо, все прошло. Цистита тоже нет…После родов у меня образовались растяжки яркие и шов после кесорево был сильно заметен, я стала мазать мумием, в итоге стрии и шов стали бледными, краснота прошла. Мумие просто супер! И многим его советовала! Спасибо!
• Я находилась в г. Курган на лечении в центре Илизарова по поводу перелома бедренной кости. Закаэала мумие у Вас и получив по почте, стала принимать по схеме. Несмотря на мои “болячки” – возраст 60 лет, диабет, гипертония, ИБС и т.д. Кость у меня срослась на один месяц раньше положенных т.е. в течении 2-х с половиной месяцев. Без сомнения могу сказать, что помогло мне мумие. Большое Вам спасибо за внимание.
• Вашим мумиё воспользовались мои родители и родители жены. От чего лечились точно не знаю, но сказали, что помогло. У отца знаю проблема с суставами. Маму вены беспокоили.
• Я давала ребенку для профилактики и укрепления иммунитета. Очень довольны, всю зиму не болели.
• Вот заканчиваю последний пакетик – использовала на себя 4 шт, а 2 остальных подарила маме и свекрови. Лечилась я от растяжек после родов, их у меня было очень много и все были темного, почти синего цвета. Без слез не взглянешь короче. Вот после 4х месяцев использования Вашего мумие вроде как растяжки стали белыми и вроде как они немного постягивались. Муж говорит, что стали менее заметней. Но все равно они остались… вот это меня пока и мучает. Надеялась на полное их исчезновение, но не получилось. Может чего делала не так, хотя очень старалась. Мумие просто разводила немного в воде, потом наносила на расстяжки. Иногда сверху пакетом прикрывала и так спала. Придется покупать слитный купальник… а так не хочется. Вот в общем и все. При лечении мумиё растяжек, многое зависит от самой кожи человека. У всех людей разное состояние здоровья кожи и эффект от мумиё разный. Колеблется он от нулевого, до полного исчезновения растяжек в первые несколько недель.

Mymie © 2009–2018 Сайт о мумиё Mymie.ru. Все права защищены.

Как принимать мумие в таблетках–инструкция по использованию

Мумие, относится к одному из самых любимых и наиболее часто применяемых в народной медицине натуральных средств. Такой популярности способствовала его необычайная эффективность при целом ряде заболеваний, доступность и относительно малая цена.

Что касается доступности, то в наше время большую популярность приобрело мумие в таблетках и в этой статье мы с вами как раз и разберем как правильно его применять и в каких случаях.

Хотя я лично не являюсь фанаткой этого продукта в таблетированном виде и мне больше по душе натуральный продукт, но кто то возможно считает иначе и использовать таблетки ему удобнее. Что ж, выбор за вами. А тем, кто слышит о мумие первый раз, будет полезнее прочитать эту статью.

В каких случаях принимают мумие в таблетках

Скажу сразу, что мумие в чистом виде и этот же продукт в таблетках, по сути будут разными продуктами, хотя и имеют одно название. Лечебные свойства последних будут на порядок ниже, так как при изготовлении таких таблеток помимо самого мумие туда добавляют еще несколько других компонентов, к тому же продукт подвергается некоторым термическим изменениям.

Поэтому если планируете серьезно заняться своим здоровьем, то лучше купить натуральный 100 % продукт без всяких добавок. Итак, в каких же случаях можно использовать мумие в таблетках?

• при заболеваниях желудка и кишечника
• при болезнях дыхательных путей
• при ЛОР заболеваниях
• после операций, для быстрого восстановления организма
• при переломах костей, для быстрого их заживления
• при повышенном холестерине (читайте о самом эффективном способе его снижения)
• при невралгических расстройствах
• для укрепления иммунитета
• как вспомогательное средство при похудении
• при выпадении волос

“Горная смола”  может быть весьма эффективным средством при головных болях. Для этого, нужно утром и вечером принимать по 1 таблетке в течении 3 недель. Можно их смешать с медом или растворить в теплом молоке. После 3 недельного курса лечения требуется 10 дней перерыва, после чего лечебный эффект можно закрепить повторением курса лечения.

Мумие нашло также широкое применение в косметологии. Например, с его помощью можно укрепить и оздоровить волосы, придать своей коже упругость и здоровый вид. Ниже я дам рецепты применения этого полезнейшего продукта природы.

Простое и натуральное средство от давления

Противопоказания

Мумие  – это искусственный стимулятор для организма любого человека. А это значит, что его не следует принимать на постоянной основе или очень долго. Дело в том, что организм человека к нему привыкает.

Также нельзя во время прохождения курса лечения принимать спиртное, в любых его формах. А так противопоказания у мумие в таблетках те же, что и у натурального продукта:

• Беременность
• Период кормления грудью у женщин
• Гипертония
• Детский возраст (обычно до 12 лет)
• Аллергия или индивидуальная непереносимость

Инструкция по применению мумие в таблетках

Итак, давайте разберемся как же можно их принимать? Существуют как общие рекомендации, так и отдельные рецепты. Сначала об общих рекомендациях.

1. Не рекомендуется применять такие таблетки более 1 месяца без перерыва. Обязательно делайте 10 дневный перерыв, после которого можно повторить лечение
2. Обычно схема приема внутрь предполагает 2 разовый прием утром (за полчаса до еды) и вечером (через 2 часа после еды). Прием более 2 таблеток в день нежелателен!
3. Дозировка при приеме внутрь рассчитывается исходя из веса больного и его возраста
4. При лечении хронических заболеваний таблетками мумие требуется многократное повторение курсов с перерывами между ними

Рецепты применения

При растяжках во время беременности

Мумие позволяет довольно неплохо бороться с растяжками, которые неизбежно возникают во время беременности. Для этого нужно приготовить простой крем по такому рецепту:

• Берем обычный детский крем, кипяченую остывшую воду и 3 таблетки мумие.
• Таблетки нужно растолочь, растворить в небольшом количестве воды (чайная ложка или чуть более), а потом смешать с детским кремом.

Такой крем от растяжек наносится на проблемные места 1 раз в сутки в течении минимум 2 месяцев. После этого вы будете приятно удивлены!

Как вспомогательное средство при похудении

Так называемая “Горная смола” является отличным вспомогательным средством при похудении. Но только вспомогательным! Сам по себе один прием таблеток мумие вряд ли поможет вам сбросить лишние килограммы, но в комплексе с физическими упражнениями и диетой – это работает! Проверено не раз!

Мумие – это отличный активатор обмена веществ, к тому же при регулярном приеме еще и снижается аппетит, что тоже способствует похудению.

Пьют таблетки мумие при похудении курсами по 10 или по 20 дней, с перерывами между ними 7-10 дней ( утром и вечером). Дозировку можно посмотреть в этой таблице, она зависит от веса

Вес до 70 кг	0,2 грамма;
Вес от 70 до 80 кг	0.3 грамма
Вес от 80 до 90 кг	0.4 грамма
Вес 90 кг и более	0.5 грамма

При выпадении волос и для их укрепления

• Берем 1 стакан свежей клюквы и 200 мл. теплой воды, клюкву мнем руками и добавляем в эту кашицу 2 – 3 таблетки мумие и 4 столовые ложки меда.
• Эту маску нужно тщательно втирать в корни волос и держать в течении часа. После чего голову моют обычным способом.

Еще 1 рецепт:

• Берем уже 5 таблеток, растираем их в порошок, добавляем 2 куриных желтка, столовую ложку прополиса и 3 ст. ложки миндального масла. Все перемешиваем и разбавляем 50 мл. жидкого меда.
• Такая маска наносится на волосы ровно на 90 минут, сверху утепляется полотенцем, после чего смывается.

Если проделывать подобные процедуры вам кажется сложно, можно просто добавлять мумие в шампунь, что многие и делают. Такая полезная добавка тоже скажется положительно на состоянии ваших волос, укрепит их и придаст здоровый блеск и объем.

Рецепт для борьбы с угревой сыпью

Если вас замучили прыщи и угри можно попробовать бороться с ними при помощи такого рецепта:

• Берем 50 мл жидкого мёда, добавляем 4 ст. ложки оливкового масла 2 растёртых таблетки мумие.
• Получившуюся смесь наносим на очищенную кожу.
• Удерживаем  около 40 минут, после чего смываем тёплой водой.

При заболеваниях желудка, кишечника, ЛОР заболеваниях и невралгических расстройствах

При вышеозвученных заболеваниях схема приема и дозировка, как правило, назначается лечащим врачом. Обычно лечение назначают курсами (10 или 30 дней). Перерыв между курсами обязателен.

Таблетки мумие пьют дважды в день, утром на голодный желудок и вечером – через 2 часа после еды. При хронических заболеваниях могут дополнительно назначать и прием в обед (за час до еды).

Способ применения обычно следующий:

• Таблетку растворяют в 2 – 3 столовых ложках теплой (но не горячей) воды и принимают внутрь. На вкус не очень приятно, но зато полезно!

При женских заболеваниях (воспалительный процесс, эрозия и др. )

• Для лечения женских заболеваний 1 таблетку мумие растворяют в 50 мл. теплой воды и смоченный этим раствором тампон вводят во влагалище.

При болях в суставах, радикулите

Если вас преследуют постоянные боли  в суставах можно попробовать использовать мумие в таблетках по следующему рецепту:

• 2.5 таблетки нужно растолочь и растворить в 100 граммах меда.
• Полученную смесь втирают в больное место перед сном в течении 30 дней. Если эффект незначительный, лечение можно повторить.

Подписывайтесь на наши новости ВКонтакте! В группе публикуется то, чего нет на сайте. Обещаю много полезной и интересной информации, советов и давно забытых рецептов народной медицины на все случаи жизни!

Пресбиопия: что это такое и как лечить возрастную дальнозоркость

Все о пресбиопии (возрастной дальнозоркости)

Пресбиопия (возрастная дальнозоркость) представляет собой естественный процесс, при котором нарушается аккомодативная способность глаз. Ее также называют старческим зрением и старческой дальнозоркостью, поскольку эта аномалия вызывается естественным старением хрусталика и всех составляющих глаза.

При этом человеку становится трудно рассматривать мелкие предметы либо мелкий шрифт с близкого расстояния — зрение становится размытым и нечетким.

Возрастная дальнозоркость получила весьма широкое распространение во всем мире. Но большее количество страдающих от нее зафиксировано в Европе, США и других развитых странах, в которых быстро увеличивается число людей среднего и старшего возраста.

Классификация

Различают несколько видов пресбиопии:

• слабая (менее двух диоптрий);
• средняя (более двух, но менее четырех диоптрий);
• высокая (более четырех диоптрий).

Кроме того, пресбиопия может иметь несколько стадий:

• Явную, вызванную постоянным перенапряжением ресничных мышц.
• Скрытую, спровоцированную медикаментозным параличом аккомодационной функции глаз либо расширением зрачка.
• Полную, характеризующуюся признаками явной и скрытой дальнозоркости.

Общие сведения

Несмотря на доставляемые неудобства, пресбиопию назвать болезнью в полном значении этого слова трудно. Возрастная дальнозоркость подобна седине или морщинам, появление которых с возрастом неизбежно.

Она считается нормальным возрастным процессом, который начинает развиваться уже после двадцати пяти лет. Таким образом, к тридцатилетнему возрасту аккомодационные способности глаз снижаются примерно на половину, к сорока — на две трети.

А в шестьдесят лет эта способность практически равна нулю.

К тому же стоит отметить, что пресбиопия у больных близорукостью и дальнозоркостью несколько отличается. Если у пациента врожденная гиперметропия (т.е. дальнозоркость), то зрение у него снижается не только на маленьких расстояниях, но и на больших.

Обратите внимание

В то же время, пациенты с миопией (близорукостью) вообще могут не сразу обнаружить у себя дальнозоркость, поскольку в этом случае может наблюдаться некоторая компенсация двух процессов. Однако, пресбиопия не всегда может возместить близорукость.

Аккомодационная способность глаз — это возможность приспособления к рассмотрению предметов на разных дистанциях. Эту способность обеспечивают определенные свойства хрусталика, заключающиеся в возможности изменять силу преломления исходя из месторасположения предмета и фокусировать его изображение на сетчатой поверхности.

С возрастом понижается гибкость хрусталика, повышается его плотность. Ослабевает также и цилиарная мышца, удерживающая хрусталик и отвечающая за фокусировку. Начинается дистрофия ресничных мышц, из-за чего они не могут в должной степени менять форму хрусталика. Наличие данных процессов и является причиной возникновения возрастной дальнозоркости.

Вследствие всех этих метаморфоз, хрусталик утрачивает возможность увеличивать радиус кривизны для рассмотрения предметов на близком для глаза расстоянии.

Причины

С возрастом меняется оптический аппарат по нескольким причинам:

• Нарушение метаболизма сосудов глазного аппарата.
• На фоне сахарного диабета, атеросклероза, артериальной гипертензии, гиповитаминоза, хронической интоксикации.
• Частые воспаления глаз, офтальмологические операции, различные травмы.
• Работа, предполагающая длительную нагрузку на глаза на маленькой дистанции.

Стоит также отметить, что рано возникшая пресбиопия рискует со временем стать причиной развития глаукомы. В свою очередь более раннее развитие пресбиопии может вызвать гиперметропия.

Симптомы

При развитии пресбиопии от пациентов поступают следующие жалобы:

• повышенная утомляемость глаз;
• трудности в чтении книг с мелким шрифтом с близкого расстояния (особенно при слабом освещении);
• повышенное слезоотделение;
• чувство жжения;
• возможны болезненные ощущения в глазах;
• в некоторых случаях головная боль;
• иногда дискомфорт при ярком освещении.

Кроме того, к специфическим симптомам данного недуга относится следующее:

• уменьшение контрастности при чтении;
• необходимость в отдалении книг во время чтения;
• трудности при рассмотрении мелких предметов;
• частое возникновение различных воспалений.

Врачи отмечают, что появление пресбиопии неизбежно. Однако, если недуг начинает активно проявляться раньше сорока лет, рекомендуется посетить офтальмолога.

Пресбиопия также может быть симптомом развития другого заболевания — ангиопатии сетчатки, изменении кровеносных сосудов и капилляров, спровоцированные дисфункцией нервной регуляции сосудистого тонуса.

Лечение пресбиопии

Старческая дальнозоркость обоих глаз является единственной офтальмологической патологией, на состояние которой практически не может повлиять лечение. Ведь эта болезнь носит естественный характер. Поэтому возрастную дальнозоркость часто просто корректирую, а не лечат.

На сегодняшний день существует множество способов коррекции: оптический и хирургический.

Оптическая коррекция

Это самый простой и доступный способ справиться со старческой дальнозоркостью при котором врачи выписывают рецепт на очки или контактные линзы.

• Если пациент плохо видит не только вблизи, но и вдали, то ему выписывают очки с бифокальными линзами. Особенность их в том, что они имеют два фокуса: одна часть линзы помогает корректировать зрение вдаль, в то время как другая часть линзы отвечает за фокусировку на малой дистанции.
• Кроме того, имеется еще и аналог бифокальной линзы — так называемая «прогрессивная» линза, имеющая бесспорное достоинство — очки с такими линзами помогают хорошо видеть на любом расстоянии, поскольку нет явной границы в переходе между частями линз.

Тем не менее, несмотря на многочисленные преимущества и простоту в использовании, у очков есть некоторые недостатки:

• очки — достаточно хрупкий предмет и из-за ненадлежащей эксплуатации они могут быстро прийти в негодность.
• очки не обеспечивают полную корректировку зрения, поскольку в некоторой мере разграничивают боковое виденье, что приносит неудобства, например, водителям с пресбиопией.

Поэтому, актуальным для многих является метод контактной оптической коррекции (мультифокальными контактными линзами).

Этот тип линз в настоящее время стал весьма распространен.

• У мультифокальных линз имеется периферическая и центральная зоны, обеспечивающие нужный уровень четкости зрения.
• Такие линзы увеличивают обозреваемое поле, не деформируя его, а их основа поддерживает в глазах необходимый уровень кислорода.
• Очки для коррекции при ношении линз не нужны.

Хирургические операции

Кроме того, современная офтальмологическая медицина предлагает нам и более кардинальный метод лечения пресбиопии — микрохирургическую операцию. В данном случае хрусталик, утративший свою гибкость меняют на интраокулярную линзу. Данный тип линзы имеет особое строение, благодаря которому она будто бы имитирует деятельность обычного хрусталика.

ИОЛ также бывают мультифокальными. Но существуют и другие типы используемых в операции интраокулярных линз. Например, аккомодирующие — эти линзы по максимуму повторяют свойства натурального хрусталика. Их особое строение задействует глазную мышцу, тем самым имитируя естественную фокусировку.

Преимущества операции:

• Хирургическая коррекция проводится за один день, с применением местной капельной анестезии, и не требует последующего стационарного лечения.
• Также не требуется наложения шва после операции, поскольку хирург-офтальмолог действует через самогерметизирующийся микродоступ.

Предполагается также использование лазера для изменения формы роговицы чтобы модулировать монозрение — эффект, при котором один глаз видит хорошо вдали, а другой — вблизи.

Помимо этих способов лечение возрастной дальнозоркости также должно состоять из витаминотерапии, специальной гимнастики, рефлексотерапии, массажа шейной области, гидротерапии и многих других процедур, которые замедлят ее развитие.

Профилактика пресбиопии

Как уже говорилось, появление старческой дальнозоркости неизбежно. Однако если следовать рекомендациям офтальмолога и не пренебрегать плановыми осмотрами, можно облегчить себе жизнь и с такой патологией.

• Не перенапрягать глаза, желательно по возможности снизить зрительные нагрузки.
• Читать и т.п. при правильном освещении.
• Уделять внимание гимнастике для глаз.
• Принимать необходимые для глаз витамины и микроэлементы.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить здоровье глаз и предотвратить развитие возможных осложнений.

Вам будет это интересно:

Возрастная дальнозоркость: лечение традиционными и народными средствами

Что такое пресбиопия?

Термин «возрастная дальнозоркость» или пресбиопия подразумевает под собой нарушение зрения, характерное для людей, чей возраст превышает 40 лет. Люди, страдающие пресбиопией, ощущают снижение четкости видимого изображения. Ухудшения наблюдаются при рассматривании предметов, находящихся на расстоянии 25-30 см.

Для людей пожилого возраста характерно двустороннее  поражение глаз пресбиопией. С каждым годом человек начинает все чаще жаловаться на затруднения при чтении, написании и наборе текста, просмотре телевизора, так как дальнозоркость с возрастом склонна прогрессировать.

Основной причиной формирования данного заболевания является возрастная потеря способности менять кривизну хрусталика глаза. При своевременном реагировании на основные симптомы заболевания его развитие можно остановить на ранних этапах.

Причины пресбиопии глаза

Единственной причиной возрастной дальнозоркости являются метаболические изменения в структуре зрительного аппарата. С возрастом наблюдается постепенное склерозирование и уплотнение глазного хрусталика. Пресбиопия относится к тем состояниям, появление которых является практически неизбежным.

Кроме органических изменений в хрусталике, при возрастной дальнозоркости страдают приспособительные возможности глазных структур. Результатом подобных изменений становится потеря способности увеличивать радиус кривизны хрусталика.

Среди дополнительных факторов, способствующих развитию данной патологии, можно выделить:

• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• повышенное артериальное давление:
• алкогольная интоксикация организма;
• дефицит витаминов в организме (авитаминоз);
• воспалительные заболевания глаз (блефариты, увеиты, конъюнктивиты, кератиты);
• травматические повреждения глаз;
• оперативные вмешательства на глазах;
• профессиональная деятельность, связанная с длительной нагрузкой на глаза.

В каком возрасте наступает пресбиопия глаз

Первичные признаки возрастной дальнозоркости дают о себе знать в промежутке от 40 до 46 лет. Стойкие нарушения аккомодации формируются к 60 годам, когда происходит отдаление ближайшей точки виденья на расстояние, где расположена дальняя точка обзора.

У людей, склонных к дальнозоркости, пресбиопия выражает свои первые признаки в возрасте 32-36 лет. В данном случае страдает ближнее и дальнее виденье.

Симптомы дальнозоркости

К основным симптомам возрастной дальнозоркости можно отнести:

• прогрессирующее снижение зрения на близком расстоянии, особенно в условиях плохого освещения;
• снижение симптомов дальнозоркости во время пребывания под ярким солнечным светом;
• слияние отдельных фрагментов текста спустя 15-20 минут после начала зрительной работы;
• после перевода взгляда с близкого предмета на дальний происходит размытие его контуров;
• периодическое слезотечение и светобоязнь;
• тупая боль в области глазных яблок, переносицы и надбровных дуг;
• головная боль и головокружения.

Жалобы людей, страдающих пресбиопией чаще всего сводятся к нарушению виденья предметов, расположенных на близком расстоянии.

Диагностика

Самым примитивным способом диагностики данного заболевания является проверка качества зрения при помощи специальной таблицы, состоящей из набора букв или цифр.

Для подтверждения диагноза возрастная дальнозоркость необходимо воспользоваться перечнем других исследование, среди которых можно выделить:

• исследование фороптером;
• авторефрактометрия посредством компьютера;
• эхобиометрия, предназначенная для измерения длины продольной оси глаза;
• кератометрия, предназначенная для установления оптической силы роговицы.

В педиатрической практике для выявления дальнозоркости требуется предварительное расширение зрачков посредством закапывания специального лекарственного препарата.

Возрастная дальнозоркость: лечение

Способ коррекции возрастной дальнозоркости зависит от степени тяжести заболевания, а также уровня поражения зрительного аппарата. О том, как вылечить возрастную дальнозоркость, будет подробно изложено ниже.

Коррекция очками

В арсенале врача-офтальмолога имеется специальная схема подбора лечебных очков для людей, страдающих возрастной дальнозоркостью. Если заболевание начало прогрессировать в возрасте 40-42 лет, то человеку рекомендовано ношение очков с линзами от +0,75 до 1 диоптрии.  Если заболевание стремительно прогрессирует, то проводится ежегодная смена линз с увеличением на 0,5 диоптрий.

При появлении симптомов пресбиопии в возрасте старше 60 лет коррекция очками является малоэффективной.

Хирургическое лечение

Новейшие технологии и оборудование позволяют выполнять эффективные операции по коррекции зрения.

Наиболее надежными считаются следующие методики:

1. Кератопластика. Данная методика применяется не очень часто, так как полученный результат длится недолго. В ходе процедуры проводиться радиочастотное воздействие вокруг роговицы глаза.
2. Лазерная коррекция. В ходе процедуры осуществляется удаление внутренних слоёв роговой оболочки, после чего глазное яблока приобретает более выпуклую форму.
3. Подэпителиальная коррекция лазером. Для данного вида вмешательства характерно непосредственное воздействие на поверхность роговицы.
4. Методика фотопреломления. В ходе процедуры осуществляется удаление роговой оболочки глаза. Спустя некоторое время она полностью восстанавливается в прежнем месте.

Наиболее радикальным способом устранения возрастной дальнозоркости является замена хрусталика на искусственный имплант.

Лечебная гимнастика

Комплексное лечение пресбиопии включает в себя специальные упражнения для глаз, способствующие улучшению зрительной функции.

Лечебная гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной включает в себя такие упражнения:

• Длительность проведения данного упражнения не должна превышать 5 минут. Сидя в удобной позе необходимо выполнять вращательные движения глазами. Вращать глазами рекомендовано по часовой, а затем против часовой стрелки. Далее, глаза необходимо сильно зажмурить и расслабить.
• Указательным пальцем правой руки необходимо коснуться кончика носа, после чего надо сконцентрировать на нём взгляд. Медленно отводя палец вперёд, необходимо продолжать на него смотреть.
• Сидя на стуле или в кресле, плавно отклониться назад и сделать глубокий вдох. После этого следует зажмурить глаза изо всех сил, отклониться слегка вперёд и расслабить их. Держа голову прямо, а руки вдоль тела, необходимо поочерёдно смотреть в сторону правого и левого локтя. После выполнения данных упражнений можно в течение 1-2 минуты выполнить вращательные движения глазными яблоками.
• В течение 5-6 минут необходимо стараться вырисовывать цифру 8 в воздухе глазами. Движения должны быть плавными, чтобы не возникало болевых ощущений и головокружения. Следует найти самую ближнюю и самую дальнюю точку, и смотреть на них поочерёдно.

Вышеперечисленные упражнения для глаз при возрастной дальнозоркости помогут улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Наряду с гимнастикой, при возрастной дальнозоркости используются капли, позволяющие улучшить питание глазного яблока.

Методы народной медицины

Лечение возрастной дальнозоркости народными средствами может послужить эффективным дополнением к общей терапии пресбиопии. Отвары и настои лекарственных трав благотворно воздействуют на весь организм, обогащая его витаминами и микроэлементами.

• Рецепт № 1. Взять 1 ст. л. свежих или сухих листьев крапивы, мелко измельчить и залить 300 мл кипятка. Полученную смесь настаивают в течение 45-60 минут, после чего процеживают и употребляют по четверти стакана 2 раза в день, за 10 минут до приема пищи.
• Рецепт № 2. Взять1 ст. л. сухой травы пустырника и мелко измельчить и залить 400 мл кипятка. Полученная смесь настаивается в течение 30 минут, после чего ее необходимо процедить и употреблять по 1 ст. л. 3-4 раза в день, независимо от приема пищи.
• Рецепт № 3. Ягоды брусники содержат перечень всех необходимых витаминов и минералов для поддержания хорошей остроты зрения. Их можно употреблять как в свежем виде, так и готовить из них сок, компот и морс.
• Рецепт № 4. Взять по 1 ч. л. травы подорожника, очанки, цветков календулы и ромашки. 1 ст. л. полученной смеси залить 600 мл кипяченой воды и настаивать на водяной бане в течение 15 минут, после чего процедить и пить по 1/3 стакана 2 раза в день.
• Рецепт № 5. Взять2-3 листа алоэ и пропустить через мясорубку и смешать с 0,5 стакана натурального меда. Полученную смесь рекомендовано употреблять по 1 ч. л. 3 раза в день, за 15 минут до приема пищи.

Профилактика пресбиопии

Оградить себя полностью от данного заболевания невозможно, однако, существует ряд профилактических мероприятий, направленных на замедление процесса старения зрительного аппарата.

Для сохранения остроты зрения на протяжении долгих лет рекомендовано:

• Выполнять любую зрительную работу при достаточной освещенности помещения. Свет не должен быть слишком ярким или слишком тусклым.
• Нагрузка на зрительный аппарат должна быть умеренной. Во время чтения или работы за компьютером рекомендовано осуществлять 15 минутные перерывы, позволяющие расслабить зрение.
• Регулярно выполнять зрительную гимнастику, позволяющую укрепить глазные мышцы.
• При появлении первых признаков дальнозоркости рекомендовано незамедлительно обратиться за консультацией к врачу-офтальмологу. Специалист поставит точный диагноз и сможет подобрать соответствующее лечение.
• Каждые полгода необходимо проходить курс витаминотерапии, так как витамины при возрастной дальнозоркости являются крайне необходимыми. В ходе медицинской консультации врачом будет подобран индивидуальный план приема поливитаминных комплексов.
• Частота консультаций у врача-офтальмолога должна составлять не менее 1 раза в год. Только квалифицированный специалист объяснит, что такое возрастная дальнозоркость и что делать, если вы с ней столкнулись.
• Для профилактики дальнозоркости необходимо своевременно лечить заболевания зрительного аппарата и сосудов. Особенно это касается людей, страдающих сахарным диабетом и гипертонической болезнью.

Если у человека с самого детства наблюдается склонность к дальнозоркости, ему необходимо уделить особое внимание своему зрению. Эти люди входят в группу риска по раннему появлению пресбиопии. Специальные очки или контактные линзы при возрастной дальнозоркости помогут справиться с ранними проявлениями заболевания.

Как лечить возрастную дальнозоркость

Главная → Домашнее лечение → Болезни глаз → Дальнозоркость

Краткая характеристика заболевания

Возрастная дальнозоркость или пресбиопия – это нарушение зрения, наблюдающееся у людей в возрасте. Для недуга характерно то, что фокус параллельных лучей света после преломления оказывается позади сетчатки.

Нарушение развивается из-за того, что у человека короткая глазная ось или тонкая роговица, что не позволяет лучам правильно преломляться. Пресбиопия развивается у людей после 40-45 лет, этот процесс является необратимым.

Данное нарушение формируется с возрастом, так как снижается тонус глазных мышц и эластичность хрусталика.

Важно! К сожалению, дальнозоркость может развиваться и в детском возрасте. Нарушение происходит из-за врожденных нарушений или генетической предрасположенности.

Ребенок может жаловаться на быструю утомляемость глаз, раздражительность, у него плохая успеваемость в школе. Однако на данном этапе зрение сохраняется в норме. Важно как можно раньше обратиться к офтальмологу за консультацией, чтобы предотвратить развитие патологического процесса.

Основные симптомы пресбиопии

Старческую дальнозоркость в народе называют «заболевание длинных рук», и это не удивительно. Болезнь развивается постепенно, так со временем человек не может четко рассмотреть предметы вблизи.

Однако если отставить руки дальше, четкость зрения улучшается. К сожалению, так будет не всегда! Если не начать терапию, недуг будет прогрессировать, и человек не сможет ничего увидеть даже на вытянутых руках.

Пресбиопия имеет такие клинические проявления:

• глаза быстро утомляются и краснеют;
• появляется болезненность;
• боль в лобной части головы, а также в области переносицы;
• вблизи предметы вино нечетко;
• чувство «песка» в глазах.

Причины развития старческой дальнозоркости

С возрастом в организме развиваются необратимые последствия, которые провоцируют серьезные заболевания. К основным причинам развития пресбиопии можно отнести такие факторы:

• неполноценный синтез коллагеновых белков и эластина снижает сократительную способность мышц глаза;
• ослабляются цинновы связки, что искривляет хрусталик и провоцирует его уплотнение;
• хрусталик теряет эластичность;
• генетическая предрасположенность;
• механические повреждения глазного яблока.

Часто причины развития пресбиопии являются возрастными, и человек не может на них как-либо повлиять. Однако важно своевременно начать терапию, так как это поможет поддерживать зрение на должном уровне.

Диагностика заболевания

Как только человек почувствовал ухудшение зрения, необходимо обратиться к офтальмологу. На приеме доктор сможет установить точный диагноз, используя линзы различной преломляющей силы.

Благодаря исследованию, можно точно определить степень патологического процесса, так как будет понятно, через какое стекло больной видит четко. Дополнит диагностику, всем известная таблица Ситцева, которая идеально подходит для определения четкости зрения вдаль.

Важно

Все вышеперечисленные исследования имеют название субъективных, так как результаты базируются на данных, полученных от пациента.

Как правило, доктор не ограничивает обследование только субъективными методами диагностики. Он всегда дополняет диагностику объективным исследованием. Оно в себя включает такие процедуры: скиаскопию и рефрактометрию. На основании полученных данных специалист может установить точный диагноз и назначить эффективное лечение.

Как бороться с дальнозоркостью возрастной – самые эффективные способы

Старческая дальнозоркость – это не заболевание! Пресбиопия является изменением, которое развивается практически у каждого человека с возрастом. Однако это не означает, что ничего нельзя сделать. Больной нуждается в коррекции зрения и вспомогательной терапии. В зависимости от тяжести нарушения, доктор подберет индивидуальную схему лечения.

Коррекция зрения с помощью очков

Очки – это распространенный и эффективный метод, коррекции зрения. Чаще всего пациенты нуждаются в двух парах очков: одни предназначаются для чтения, а другие для зрения вдаль. Как правило, при старческой дальнозоркости могут порекомендовать два вида очков.

1. Бифокальные очки. Они имеют две зоны, что не предусматривает регулярную смену очков. Однако у них есть один существенный недостаток – это некоторая нечеткость зрения посередине линзы. Если четкости все же нет или очки постоянно сползают с переносицы, это значит, что они подобраны неправильно.
2. Прогрессивные очки – это современный и более удобный вариант коррекции зрения. Они выполняют такие же функции, что и бифокальные, но имеют ряд преимуществ:

• отсутствует очевидная граница между стеклами;
• четкость зрения улучшается на любом расстоянии.

Однако эти очки имеют некоторые недостатки. К ним относят узкое поле зрения, по краю линзы заметно искажение.

Контактные линзы, как исправить зрение

Людям с дальнозоркостью могут порекомендовать несколько вариантов контактных линз. Все они достаточно эффективны, однако имеют некоторые особенности.

1. Монокорекция применяется для пациентов, у которых отличное бинокулярное зрение и малая разница между четкостью зрения вдаль и вблизи. В данном случае одна контактная линза подбирается для хорошего зрения на дальнее расстояние, а вторая – на ближнее.

К сожалению, этот способ неидеален, так как отсутствует бинокулярное зрение, которое отвечает за объем и глубину картинки. С такими линзами запрещено водить автомобиль!

1. Мультифокальные контактные линзы обеспечивают отменную четкость зрения на любом расстоянии. Благодаря уникальному дизайну, они позволяют видеть отчетливо все три зоны: центральную, периферическую и переходную. Эти линзы рекомендуют использовать, если у человека с возрастом появилась дальнозоркость.

Медикаментозная терапия

Лечение медикаментами направлено на выполнение нескольких функций: снять раздражение, сухость и воспаление, а также восстановить питание глазного яблока. Как правило, чтобы достичь этой цели, рекомендуют использовать витаминные глазные капли. Они не только приостановят развитие дальнозоркости, но и постепенно восстановят зрение. Обычно офтальмологи рекомендуют такие капли:

• Оковит;
• Фокус;
• Вита-Йодурол;
• Мирлитене форте;
• Визин;
• Тауфон;
• Визиомакс.

Как вылечить дальнозоркость — оперативное лечение

Современная офтальмология, наряду с консервативным лечением, имеет в арсенале хирургические методы лечения, которые помогут восстановить зрение. Все они в достаточной мере безопасны и приносят отличные результаты. Как правило, офтальмолог может рекомендовать такие виды операций:

• имплантация линзы в переднюю или заднюю камеру глаза;
• LASIK воздействие производится непосредственно на роговицу;
• имплантация хрусталика.

Лечение возрастной дальнозоркости народными методами

Можно ли вылечить дальнозоркость нетрадиционной медициной? На сегодняшний день не доказано, что с помощью народной медицины можно восстановить зрение. Однако многие доктора рекомендуют «бабушкины методы» как дополнительную терапию. Существует несколько рецептов:

• 500 мл крутого кипятка заливают в емкость и добавляют туда 2 ст. л. очанки. Настаивают до полного остывания и процеживают. Принимают отвар 4 раза в сутки по 125 мл;
• считается, что примочки из зрелой черешни отлично лечат дальнозоркость;
• в равных количествах листья и ветки черешни заливают кипятком и настаивают. После чего процеживают и принимают по 0,5 ст. трижды в сутки;
• 3 ст. л. корней аира следует измельчить в порошок и залить 250 мл водки. Настойку помещают в прохладное место на 7 дней. По истечении времени лекарство процеживают. Принимают по 20 капель 4 раза в сутки перед приемами пищи.

Эффективная гимнастика для глаз

Разработано множество эффективных упражнений, которые не позволяют развиваться дальнозоркости. Ниже предоставлены наиболее распространенные виды.

1. Необходимо удобно сесть. Медленно поворачивая голову влево, а затем вправо, поворачивают и глаза. Повторить упражнение следует 10 раз.
2. Руку необходимо согнуть, а указательный палец разместить на расстоянии 20 см от глаз. В течение 5 минут следует смотреть вдаль, потом медленно перевести взгляд на палец. Повторить 10 раз.
3. Левую руку поднимают до уровня глаз и пальцами совершают небыстрые круговые движения по часовой стрелке. Во время движения глазами важно следить за пальцами. Повторить 10 раз.
4. Сесть на стул, выпрямить спину и расслабиться. Необходимо сильно зажмурить глаза на 5 секунд, а затем открыть и расслабить веки на 5 секунд. Повторить 10 раз.
5. Сидя стуле, необходимо расслабиться. Смотреть стоит перед собой, потом медленно перевести взгляд на кончик носа на 5 секунд и снова посмотреть вдаль.

Профилактика

В целях профилактики необходимо соблюдать несложные правила, которые позволят сохранить зрение на должном уровне на долгое время. Важно побеспокоиться, чтобы рабочее место хорошо освещалось.

Во время работы за компьютером и с бумагами, необходимо отдыхать через каждые 40 минут. Важно массировать воротниковую зону, это обеспечит циркуляцию крови и соответственно питание глаз.

Не забывать расслаблять мышечный аппарат и переводить взгляд с одной точки на другую.

Лечение возрастной дальнозоркости (старческой гиперметропии)

Возрастные изменения – основная причина развития дальнозоркости. Симптомы, сопровождающие этот недуг, приносят в жизнь человека дискомфорт, а иногда и болезненные ощущения. Что делать, если признаки возрастной дальнозоркости (старческого зрения) появились у вас и ваших близких? Поговорим о современных методах лечения и профилактических мерах при возрастной дальнозоркости.

Классификация

Побывав в офтальмологическом кабинете, можно услышать термин “пресбиопия”, что это за болезнь, и какой вид дальнозоркости он обозначает? Чтобы разобраться в этом вопросе, следует понимать, что существует 4 вида данной патологии:

• физиологическая дальнозоркость (у детей);
• врожденная;
• приобретенная;
• возрастная.

Пресбиопией называют последний вид дальнозоркости, когда нарушение зрительной функции происходит на фоне возрастных изменений и сопутствующих заболеваний. Ненаучное название возрастной дальнозоркости – болезнь коротких рук.

Все виды дальнозоркости обозначают общим термином “гиперметропия”.

Механизм развития

Причиной развития пресбиопии является приобретенная патология хрусталика. В норме хрусталик – это двояковыпуклая линза, расположенная позади роговицы. Вещество внутри хрусталика не имеет сосудов и совершенно прозрачно. Оболочка хрусталика капсульной формы, к ней прикреплены связки, удерживающие его, а скреплены они с ресничной мышцей, регулирующей преломляющую способность хрусталика.

У человека, смотрящего вдаль, ресничная мышца расслаблена, а связки напряжены, сам хрусталик при этом сжимается. Преломление уменьшается, человек легко фокусирует зрение на дальних объектах. Когда человек рассматривает предмет вблизи, происходит процесс противоположный: ресничная мышца напрягается, связки расслабляются, преломление увеличивается, а сам хрусталик становится объемным.

На протяжении всей жизни человека хрусталик растет. По его краям находятся особые клетки, которые при делении превращаются в новые волокна. Молодые волокна движутся по направлению к центру хрусталика, смещая старые ткани и образуя по центру так называемое ядро.

Приблизительно к 40 – 45 годам ядро уплотняется так сильно, что хрусталик теряет эластичность и в процессе напряжения связок уже не может полноценно сжиматься, происходит лишь частичное его уплощение. К возрасту 60 лет ядро хрусталика полностью склерозируется – его плотность достигает максимума. Таким образом, развивается старческая дальнозоркость.

Причины возникновения

Единственной причиной дальнозоркости после 40 являются возрастные изменения структуры хрусталика. Процесс этот неизбежный и остановить его полностью невозможно. Кроме того, заболевание прогрессирует, если существуют дополнительные факторы, способствующие его развитию, к ним относятся:

• сахарный диабет;
• высокое АД;
• атеросклероз и иные заболевания сосудов;
• авитаминоз;
• воспалительные процессы органов зрения;
• травмы головы и повреждения глаз;
• хирургическое вмешательство;
• злоупотребление алкоголем;
• длительные нагрузки, связанные со зрительной функцией.

Симптомы

О появлении возрастной дальнозоркости сигнализирует быстрая усталость глаз и невозможность сфокусировать зрение на близлежащих предметах. Затруднение вызывает чтение текста, написанного мелким шрифтом.

Буквы теряют контуры и приобретают резкость только при отведении текста на дальнее расстояние. Дальнозоркость часто сопровождается воспалительными процессами глаз, а также слезотечением, покраснением, жжением.

Появляется головная боль, которая локализуется на участке надбровных дуг и переносице.

Виды пресбиопии по степени развития

Специалисты подразделяют пресбиопию на 3 вида:

1. Явная форма – характеризуется непрерывным напряжением состояния ресничной мышцы.
2. Скрытая форма – развивается на фоне медикаментозного мидриаза (патологического расширения зрачка).
3. Полная форма – характеризуется наличием симптомов одновременно скрытой и явной формы дальнозоркости.

В молодом возрасте пресбиопия практически всегда принимает скрытую форму, так как глаза справляются с аккомодацией, то есть органы зрения приспосабливаются к изменению внешних факторов. Однако при этом глаза перенапрягаются, что вызывает мигрени, ощущение тошноты, головокружение.

Существует и несколько иная классификация пресбиопии по степени ее развития:

• слабая степень – менее двух диоптрий;
• средняя – до четырех диоптрий;
• высокая – от четырех диоптрий и выше.

Диагностика

Лечение возрастной дальнозоркости начинается с качественной диагностики. На первом этапе офтальмолог предложит озвучить буквенно-цифровую таблицу, а затем – прочитать специальные распечатки, набранные шрифтом различной величины. При полном офтальмологическом обследовании пациенту назначается:

• исследование фороптером – прибором, измеряющим аномалию рефракции для определения данных, которые затем указывают в рецепте на линзы или очки;
• авторефрактометрия – метод, позволяющий измерить аномалию рефракции автоматически с помощью компьютера, по сравнению с исследованием фороптером считается более объективным, так как не основывается на ответах пациента;
• эхобиометрия – метод ультразвукового сканирования, при котором определяется глубина передней камеры, величина глазного яблока, объем хрусталика;
• кератометрия – диагностическая процедура, позволяющая измерить уровень кривизны на участке передней поверхности роговицы, данное исследование необходимо для назначения корректирующей оптики при различных патологиях зрения.

Коррекция возрастной дальнозоркости

Лечение возрастной дальнозоркости всегда начинается с коррекции зрения специальной оптикой – очками либо контактными линзами. Правильно подобранная оптика вернет комфорт, пройдет неприятная болевая симптоматика.

Оптика не способна восстановить зрение, но приостановить развитие пресбиопии может.

Совет

Если своевременно выявить начинающийся недуг и скорректировать патологию очками, можно предотвратить появление формы старческой дальнозоркости.

При старческой дальнозоркости, развивающейся после 60 лет, пожилые люди плохо видят и вблизи, и глядя на удаленные объекты. Любой офтальмолог на вопрос: “что такое старческая дальнозоркость?” ответит, что это заболевание, которое грозит полной потерей зрения, причем риск возникновения глаукомы и катаракты резко увеличивается.

Медикаменты

Вместе с оптикой офтальмолог назначает при возрастной дальнозоркости капли, которые устраняют воспаление, раздражение, красноту и сухость.  Также при пресбиопии показаны витамины для закапывания.

Самыми эффективными считаются препараты “Визин”, “Визиомакс”, “Оковит”. В этих каплях содержится аналог натуральной слезы, чем и объясняется их успокаивающее действие.

Витаминные капли при возрастной дальнозоркости применяются 2 – 4 раза за календарный год, самым известным комплексом для глаз является “Тауфон”.

Лечение пресбиопии

Можно ли вылечить возрастную дальнозоркость? Излечить пресбиопию можно только операционным путем. Методик существует несколько и не все они дают стабильный результат. Для лечения возрастной дальнозоркости назначаются следующие виды оперативного вмешательства:

1. Кератопластика. Это операция по пересадке роговицы, эффективна при многих глазных заболеваниях: тяжелых кератитах, дистрофии, кератоконусе, буллезной кератопатии. При пресбиопии назначается редко, так как дает нестабильный результат, кроме того высока вероятность развития глаукомы в послеоперационный период.
2. Лазерная коррекция. Это самый безопасный вид хирургического вмешательства. Назначается пациентам для лечения возрастной дальнозоркости до +4 диоптрий. Суть лазерной коррекции – частичное удаление роговицы по составленной для пациента индивидуальной схеме. Обычно операция длится не дольше получаса и проводится с использованием анестезирующих глазных капель.
3. Метод фотопреломления. Операция назначается для лечения возрастной дальнозоркости пациентам до 60-летнего возраста. Суть метода – удаление роговицы с последующим ее восстановлением.
4. Импланты. Замена хрусталика на импланты – самый эффективный способ лечения возрастной дальнозоркости от +5 диоптрий. В ходе операции дефектный хрусталик удаляют и заменяют его специальной линзой, которую устанавливают позади радужной оболочки. В итоге линза полностью выполняет функции хрусталика, фокусировка происходит в правильном режиме.

Профилактические меры

Как бороться с возрастной дальнозоркостью? Ответ однозначен: пресбиопию легче предупредить, чем исправить. Поэтому важное значение имеет профилактика данного заболевания, особенно для людей, достигших сорокалетнего возраста и пациентов с наследственной предрасположенностью.

Вот что можно предпринять для профилактики дальнозоркости после 40 лет:

• чередуйте зрительные нагрузки с физическими;
• позаботьтесь о достаточном освещении в рабочей зоне;
• следите за питанием, составьте сбалансированный по содержанию микроэлементов и витаминов рацион;
• выполняйте оздоровительные мероприятия ежедневно: контрастный душ, занятия спортом, активный отдых, прогулки и пробежки на свежем воздухе;
• снимайте зрительную нагрузку в течение дня при помощи специальной гимнастики для глаз;
• используйте народные способы для укрепления органов зрения;
• посещайте офтальмолога ежегодно даже в случае отсутствия признаков возрастной дальнозоркости;
• своевременно корректируйте зрение оптикой: носите линзы или очки по возрасту при пресбиопии.

Гимнастика для глаз

Улучшить зрение при дальнозоркости после 40 можно с помощью специальных упражнений. Гимнастика для глаз – консервативный метод лечения пресбиопии, позволяющий привести мышечные ткани глаз в тонус. Мы приведем самые простые упражнения, которые можно выполнять при возрастной дальнозоркости, не покидая рабочего места:

1. Делать вращения глазами поочередно против и по часовой стрелке с паузами на расслабление. Длительность упражнения – 3 минуты.
2. Приложить палец к носу, сконцентрировать на нем взгляд, отвести палец на расстояние, продолжая на него смотреть. Количество – до 5 раз с паузами на расслабление.
3. Закрыть глаза и смотреть в разные стороны с сомкнутыми веками. Перед тем как открыть глаза, сделать несколько вращательных движений в разные стороны. Время выполнения – 1 минута.
4. Мысленно нарисуйте перед собой знак бесконечности и перемещайте по представляемому контуру взгляд. Длительность заключительного упражнения – 3 минуты.

полезная гимнастика для глаз

Народные средства при старческой гиперметропии

Лечение возрастной дальнозоркости можно дополнить средствами по народным рецептам:

• Траву подорожника, календулы, очанки и ромашки смешать в равных пропорциях. Столовую ложку полученной смеси залить 0,5 л крутого кипятка и выдержать на водяной бане 15 минут. Отвар отфильтровать, употребить в течение суток по трети стакана дважды в день.
• Три листика алоэ измельчить в блендере или мясорубке и замешать в половине стакана мёда. Употреблять трижды в день по чайной ложке перед едой.
• Столовую ложку сухого пустырника залить 0,5 л кипятка, настоять под крышкой до остывания, отцедить и употреблять трижды в день по 1 – 2 столовых ложки независимо от приема пищи.

Лечение возрастной дальнозоркости (старческой гиперметропии) Ссылка на основную публикацию

Пресбиопия: что это такое и как лечить

Пресбиопия — это возрастная дальнозоркость, которая появляется у людей, как правило, после сорока лет. Данного состояния невозможно избежать. Рано или поздно старческая дальнозоркость все равно разовьется, несмотря на то, что в молодом возрасте не было никаких проблем со зрением.

Особенности

При данном возрастном изменении объект, который находится вблизи, теряет свои контуры, становится размытым. Для того чтобы прочитать книгу, нужно отодвинут ее подальше от себя. Также становится тяжело работать за экраном компьютера или смотреть телевизор. Картинка также расплывается.

Пресбиопия связана с утратой гибкости хрусталика. В молодом возрасте хрусталик мягкий и эластичный. Он способен быстро трансформироваться, благодаря чему появляется возможность разглядеть объект на любом расстоянии. В процессе старения, он уплотняется и теряет свою способность к трансформации. В результате возникает возрастная дальнозоркость.

Помимо этого, чем старше возраст человека, тем слабее становятся его глазные мышцы, которые удерживают хрусталик. Когда наш мозг посылает необходимые импульсы, мышцы не могут в достаточной мере изменить его форму. А это необходимо для того чтобы передать картинку на сетчатку глазного яблока. В итоге проявляется пресбиопия.

Симптоматика возрастного изменения

Первые признаки этого изменения проявляются в возрасте сорока-пятидесяти лет. Пресбиопия проявляется следующим образом:

• Размытость и нечеткость контуров;
• Плохая видимость объектов, которые находятся перед глазами;
• Становится сложно писать и читать, буквы расплываются;
• При контакте с любым предметом, необходимо его отодвинуть подальше, чтобы разглядеть;
• Пресбиопия провоцирует частую мигрень;
• Усталость глаз, которая сопровождается слезовыделением, краснотой и сухостью слизистой оболочки;
• Легкая боязнь света:
• Болевой эффект в глазном яблоке, переносице и надбровных дугах.

Как говорилось ранее, пресбиопия — это гиперметропия, которая приходит с возрастом. У людей, которые в молодом возрасте страдали дальнозоркостью, пресбиопия может развиться и раньше сорока лет.

Диагностические мероприятия

Если у вас проявилась дальнозоркость возрастная, диагностику и лечение нужно начинать незамедлительно. При ее проведении учитывается возраст пациента, наличие жалоб и симптоматика, данные проведенных исследований.

Для того чтобы поставить точный диагноз и выявить степень патологии проводят следующие обследования:

1. Проверка зрения с тестом на преломление светового потока.
2. Скиаскопия, компьютерная рефрактометрия для определения преломления светового луча и объема аккомодации.
3. Выявление расстояния при котором четкость зрения обоих глаз стабилизируется.

В качестве дополнительных мероприятий назначается:

1. Офтальмоскопия и биомикроскопия. Это необходимо чтобы изучить структуру глазного яблока.
2. Гониоскопия и тонометрия. Для исключения вероятности глаукомы, как сопутствующей патологии.
3. Во время диагностики врач-офтальмолог может подобрать оптику для коррекции зрения.

Только после проведенных исследований врач может поставить диагноз возрастная дальнозоркость и подсказать, что делать дальше.

Лечение и корректировка зрения

Когда лечащий врач поставил точный диагноз пресбиопия, можно начинать лечение, которое заключается в следующем:

• Оптический метод;
• Контактный способ;
• Микрохирургический метод;
• Лазерная методика.

Оптическая коррекция

Наиболее распространенным и простым методом коррекции является ношение специальных очков. При пресбиопии они обычно бывают необходимы для чтения, работы за компьютером, письма и для просмотра телепередач. Если конечно нет сопутствующих заболеваний: дальнозоркость и близорукость.

1. Наиболее популярным видом оптики являются бифокальные очки. Они позволяют видеть как вблизи, так и на расстоянии. Если у больного присутствуют сопутствующие заболевания, отпадает необходимость в ношении двух пар очков. Такие очки оснащены специальными линзами. Сверху они имеют отрицательное значение, что дает возможность видеть отдаленные объекты. А снизу плюсовое значение — для четкости объектов на малом расстоянии. Но в таких очках есть и свой минус. Предметы на среднем расстоянии остаются расплывчатыми.
2. Второй вид оптической коррекции — это прогрессивные очки. Они схожи с бифокальной оптикой, но отличаются от нее тем, что у них отсутствует граница между верхним и нижним полюсом стекол. Это дает возможность видеть четко на любом расстоянии. Недостатком данной оптике является узкое поле зрения. Недостаточно просто перевести взгляд, для того чтобы посмотреть по сторонам. Необходимо для этого поворачивать голову в нужную сторону. К такому виду оптики легче привыкнуть в более молодом возрасте. Пожилым людям, особенно если они пользовались бифокальными очками, сделать это намного сложнее.

Контактная коррекция

Монокулярные линзы. Это самый распространенный и популярный метод коррекции при помощи контактных линз. Их смысл заключается в том, что линза с плюсовым значением надевается на один глаз, а с минусовым на второй. Таким образом пациент может видеть на любом расстоянии.

Но у данного метода корректировки существует и недостаток. Из-за разной рефракции глаз, картинка на сетчатку глаза передается с разным размером. Вследствие этого человеческий мозг не понимает как реагировать на такие сигналы.

У пациента возникают головные боли, переутомление, болевой синдром в глазах и прочее.

Помимо этого существуют бифокальные и прогрессивные контактные линзы. Они устроены так же как и очки с бифокальными и прогрессивными линзами.

При выборе линз и очков необходима консультация врача-офтальмолога. Нельзя приобретать оптику без его назначения. Это может ухудшить зрение и спровоцировать развитие различных заболеваний глаз.

Лазерная коррекция

Контактные линзы и очки хоть и довольно популярный способ корректировки, но все таки это всего лишь временное улучшение зрения. Вылечить от пресбиопии они не способны. Чтобы избавиться от очков навсегда, нужно хирургическое вмешательство.

Лазерная коррекция зрения может быть осуществлена двумя способами: монозрение и термокератопластика. Монозрение назначается пациентам, которые в более молодом возрасте не имели проблем со зрением.

Лазерная термокератопластика подразумевает под собой тепловое воздействие радиоволн низкой частоты для изменения формы роговичной зоны.

Обратите внимание

Данная методика проведения лазерной коррекции дает возможность избавиться от дальнозоркости начальной стадии и вернуть четкость зрения при пресбиопии после сорока лет. Термокератопластика совершается всего несколько минут и не требует удаления мягких тканей.

Как например при методике ЛАСИК или ФРК. Хоть лазерная коррекция и дает положительный результат на длительный период, но все-таки эффект сохраняется не на всю жизнь.

Микрохирургическое вмешательство

Чтобы избавиться от возрастной дальнозоркости навсегда, необходимо прибегнуть к хирургическому вмешательству для замены хрусталика глазного яблока. Помимо пресбиопии, данная операция является очень эффективной, для больных у которых наблюдается ангиопатия сетчатки. Суть данного оперативного воздействия заключается в резекции хрусталика и его замены на искусственный имплант.

Хирургическое вмешательство продолжается примерно пятнадцать минут. Для операции используется местная анестезия.

Вместо натурального хрусталика в глаз имплантируется мультифокальная или аккомодирующая интраокулярная линза. Оптика подбирается высококвалифицированным специалистом индивидуально для каждого пациента.

Она опирается на возраст больного, род его профессиональной деятельности, состояние глаз и еще ряд факторов.

Нетрадиционная медицина

Средства народной медицины не способны вернуть нормальное зрение, их можно использовать лишь для реабилитации или профилактики возникновения заболевания. В любом случае перед применением любого метода, необходима предварительная консультация опытного специалиста. Нетрадиционная медицина способна нанести вред организму и привести к неприятным последствиям.

• Заверните в темную толстую бумагу или фольгу полкилограмма листьев алоэ. Поставьте холодильную камеру на температуру +5 градусов и оставьте в ней сверток на четырнадцать дней. После этого обрежьте с листьев острые концы, хорошенько промойте и пропустите через мясорубку. Полученное перемешайте с 500 миллилитрами продукции пчеловодства и 0,5 литрами Кагора. Полученную кашу нужно хранить в плотно закрытой стеклянной таре в холодильной камере. Употреблять средство нужно три раза в сутки на голодный желудок по одной столовой ложке. Курс применения составляет двадцать дней.
• Возьмите одну столовую ложку размельченных листьев крапивы обыкновенной. Залейте ее 200 миллилитрами крутого кипятка. Полученную смесь настаивайте примерно в течение одного часа в сухом темном помещении. Пить отвар необходимо ежедневно по 100 миллилитров перед употреблением пищи. Длительность приема составляет тридцать дней.
• Возьмите одну чайную ложку сушеного цветения шиповника и залейте 500 миллилитрами кипятка. Поставьте на слабый огонь примерно на пять минут. Полученную жидкость пропустите через стерильную марлю и остудите. После этого добавьте одну чайную ложку меда и дайте ему раствориться. Пить необходимо по столовой ложке на завтрак и ужин.
• Возьмите одну столовую ложку сушеного пустырника и залейте 200 миллилитрами крутого кипятка. Дайте настояться минут сорок и пропустите через чистую марлю. Пить отвар необходимо по одной столовой ложке на протяжении двух недель, по два-три раза в сутки.
• Очень полезны, при любом патологическом состоянии глаз, ягоды черники, брусники и малины. Их можно употреблять в свежем виде, в салатах. Делать из них сок, морс или компот. Сухие ягоды можно заваривать в чай.

Почему стоит лечиться в израиле

7 причин, почему вам стоит лечиться в Израиле

Высочайший уровень медицинских услуг — результат государственной политики Израиля. Медицина там в приоритете, на неё расходуется более 8% ВВП.

Профессия врача в Израиле считается престижной. Большой вклад в становление местной частной медицины внесли доктора, вернувшиеся на родину из разных стран мира. Их было много, конкуренция между ними способствовала развитию врачебного дела и подняла медицину на высокий технологический уровень.

В стране действуют четыре крупных учебно-исследовательских центра мирового уровня:

1. Медицинский факультет Еврейского университета.
2. Медицинский факультет Тель-Авивского университета.
3. Медицинский факультет Техниона в Хайфе.
4. Центр здравоохранения Университета имени Бен-Гуриона.

Израиль занимает первое место в мире по патентам на изобретения в области медицинского оборудования в расчёте на одного жителя. В стране более тысячи фармацевтических компаний. Израильский фармацевтический концерн TEVA является одним из крупнейших в мире.

Решение самых сложных проблем со здоровьем

Визитная карточка израильской медицины — лечение рака, ДЦП и бесплодия, а также сложные операции на сердце и головном мозге. В Израиле накоплен большой положительный опыт оказания помощи пациентам с такими проблемами. В семи из восьми случаев родители детей с неврологическими заболеваниями и онкобольные, решившие лечиться за рубежом, обращаются именно в израильские клиники.

Онкология

Человечество вступает в удивительную эпоху, когда рак перестаёт быть смертельным заболеванием.

В Израиле наибольший в мире процент успешных случаев излечения рака матки, рака предстательной железы, лейкоза.

Большинство иностранных пациентов, в том числе с постсоветского пространства, приезжают в израильские клиники для лечения именно онкологических заболеваний. И дело не только в богатейшем опыте израильских врачей. Множество современных протоколов химиотерапии ещё не используются в России. Кроме того, в России остро стоит проблема с контрафактными лекарствами.

Обратите внимание

Израильские врачи успешно борются с онкологией, так как постоянно проходят курсы повышения квалификации, ездят на тематические семинары и конференции.

Благодаря современной медицинской технике и точной диагностике, опухоли выявляются на ранних стадиях и удаляются с максимальным сохранением здоровых тканей.

В Tel Aviv Medical Center и других израильских клиниках это называется принципом органосбережения (подробнее читайте здесь).

Кардио- и нейрохирургия

В Израиле каждый день успешно проводят операции, которые в других странах не входят во врачебную практику, и если делаются, то в порядке научного эксперимента. Речь о кардио- и нейрохирургии. В Израиль едут даже жители стран с хорошо развитой медициной (Австралии, Канады, США). Приезжают, чтобы делать уникальные операции на головном мозге и сердце.

Выявленные своевременно кардиологические заболевания в 95% случаев поддаются полному излечению. Ключевым моментом является грамотная диагностика.

Своим пациентам старше 45 лет я рекомендую каждый год проходить полный кардиологический скрининг: ЭКГ, ЭхоКГ, ЭхоКГ на фоне физической нагрузки. Даже при отсутствии жалоб.

Ведь многие имеют генетическую предрасположенность и ведут неправильный образ жизни.

Профессор Миха Файнберг

Оборудование клиник, включающее в себя даже хирургических роботов, вкупе с профессионализмом врачей позволяет проводить малоинвазивные операции, после которых пациент всего через несколько дней может отправляться домой. Благодаря своевременному кардиологическому скринингу и широкому применению малоинвазивных процедур в Израиле всё меньше людей нуждаются в полномасштабных операциях на сердце.

Специалисты Tel Aviv Medical Center каждый день проводят сложнейшие операции

ЭКО

Ещё одна область, которой израильская медицина может гордиться, — гинекология. В обязательную государственную страховку включено неограниченное количество попыток ЭКО, и ежегодно на каждый миллион жителей приходится более 3 400 процедур. Неудивительно, что в Израиле лучшее в мире оборудование и самые квалифицированные врачи по ЭКО.

Полный цикл ЭКО стоит около 9 000 долларов.

Лечение и реабилитация детей

Наконец, в Израиле один из самых низких в мире процент нереабилитированных детей с ДЦП. При этом заболевании важен комплексный подход: лечебная физкультура, медикаментозное лечение, протезирование, социально-психологическая адаптация.

Но и здесь всё начинается с диагностики.

По словам терапевта клиники Tel Aviv Medical Center Юлии Бар, примерно в 30% случаев в Израиле детям ставится диагноз, отличный от поставленного в России, и назначенный лечебный протокол чаще всего тоже сильно отличается.

Русский язык

Медицинские термины сложны для понимания даже на родном языке. А если между врачом и больным ещё и языковой барьер, правильно диагностировать заболевание и назначить лечение крайне сложно, а в некоторых случаях невозможно вовсе. Например, психоневрология и реабилитация, особенно детские, требуют прямого контакта доктора и пациента.

Кабинет психотерапии в клинике Tel Aviv Medical Center

Как правило, русскоговорящие пациенты на лечении за рубежом до конца не понимают, что за манипуляции и для чего с ними проводят. В Израиле такой проблемы нет. В большинстве израильских клиник вы сможете свободно говорить с медперсоналом по-русски.

В Израиле есть психоневрологические центры, где созданы специальные отделения с медицинским и административным персоналом, говорящим на русском, английском и китайском. Среди них — клиника Matzpen. Наряду с амбулаторным лечением израильтян, там принимают пациентов из России, Украины, Беларуси и Казахстана.

Важно

Наша клиника хорошо знакома многим звёздам шоу-бизнеса и известным политикам из бывшего СССР. Часть из них является нашими постоянными пациентами. Их привлекает качественное медицинское обслуживание, высокий уровень сервиса и строжайшая конфиденциальность.

Игорь Чернышов

Не требуется виза

Медицинская клиника — это не фотомастерская, где можно мгновенно получить результат. Иногда нужно приехать несколько раз: сначала на обследование, потом, например, на операцию, а спустя год — на проверку.

Получить шенгенскую или американскую визу трудно. Особенно если в родном городе нет консульства нужной страны. К тому же виза имеет срок действия, а он может выйти к моменту, когда потребуется повторное посещение клиники.

Но россияне могут въезжать в Израиль на 90 дней без визы.

Условно говоря, можно утром принять решение, а вечером уже беседовать с врачом. Также многие израильские клиники высылают пациентам специальные приглашения, чтобы больной быстро и без хлопот прошёл таможенный контроль.

Израильские клиники не похожи на наши больницы: там светло и уютно. На фото — холл Tel Aviv Medical Center

Телемедицина

В некоторых израильских клиниках, в частности в Tel Aviv Medical Center, есть отделения телемедицины. Удалённые консультации позволяют пообщаться с будущим лечащим врачом, задать ему все волнующие вопросы и подготовиться к поездке.

Логин Tel Aviv Medical Center в Skype — tlvmed.co.il.

Дешевле, чем в Европе и США

Медицина в Европе и США, безусловно, качественная. Но очень дорогая.

Стоимость лечения в израильских клиниках может быть на 25–50% ниже, чем в европейских и американских. Это одна из причин, почему две трети выезжающих на лечение за границу россиян выбирают Израиль.

Заместитель генерального директора Tel Aviv Medical Center Игорь Чернышов привёл несколько цифр для сравнения.

Израиль (стоимость в долларах)	Германия (стоимость в евро)
Хирургическое лечение рака молочной железы с реконструкцией	17 000–21 000	22 000–25 000
Аортокоронарное шунтирование	25 000–29 000	23 000–27 000
Амбулаторное обследование и лечение эпилепсии	1 900–3 100	2 500–4 200

»

Лечение плюс отдых

В России с сентября до апреля стоит промозглая погода. А больные люди особенно чувствительны к метеоусловиям.

Лечение в Израиле можно сочетать с отдыхом и осмотром достопримечательностей

В Израиле всегда солнце и чистый воздух. Широко известны целительные свойства Мёртвого моря. Его грязи, соли и минералы помогают при астме и заболеваниях кожи.

Tel Aviv Medical Center

Почему люди едут лечиться в Израиль?

Абсолютно здоровых людей практически нет – почти у каждого человека есть какое-то заболевание. Отличие заключается только в степени его сложности. Одни являются настолько незначительными, что не влияют на организм в целом, другие требуют оперативного вмешательства.

Уровень развития российской медицины является недостаточным, чтобы конкурировать наравне с другими странами. Поэтому некоторым гражданам приходится отправляться в другую страну, чтобы поправить свое здоровье. Свою эффективность давно доказало лечение в Израиле.

И на то есть ряд причин.

Почему следует отправиться в израильскую клинику?

Медицинский туризм пользуется огромной популярностью. Причины выбора в пользу Израиля заключаются в следующем.

1. Израиль пользуется самыми современными методами лечения заболеваний различного уровня сложности, включая травмы позвоночника, бесплодие, доброкачественные и злокачественные опухоли, проблемы с опорно-двигательным аппаратом и так далее.
2. К каждой клинике на государственном уровне предъявляются серьезные требования. Поэтому любое местное медицинское заведение оснащено самыми последними моделями медицинского оборудования для диагностики и восстановления.
3. Израильское государство серьезно относится к медицинской сфере. Поэтому ежегодно оно выделяет огромные суммы не только на поддержание имеющейся медицинской среды, но и полноценное ее развитие.
4. К каждому специалисту предъявляются очень строгие требования. Каждый специалист обязан пройти длительное обучение, после чего – потратить несколько лет на стажировку. В некоторых медицинских заведениях принципиально отказываются принимать к себе интернов и проводить обучение. На работу приглашаются только высококвалифицированные врачи, доказавшие свою профпригодность. Соответственно, можно не сомневаться в применении качественного индивидуального подхода к пациентам.
5. Израильские медицинские центры никогда не сталкиваются с проблемой отсутствия медикаментов. Родственникам пациента не надо тратить время и нервы на поиски нужных препаратов. Постоянный учет складских помещений, полное соблюдение нормативных требований касательно хранения – это еще один важный момент, влияющий на эффективность восстановления.
6. Для лечения в Израиле не надо оформлять визу. Таким образом, минимизируется количество времени, требуемого для оформления документов, разрешающих выезд.
7. Стоимость восстановления является куда более доступной по сравнению с Америкой и европейскими странами.
8. Страна имеет комфортное расположение, поэтому здесь постоянно присутствует комфортный климат.
9. Деятельность каждого заведения строго контролируется местным Министерством здравоохранения.
10. Пациент никогда не сталкивается с проблемой языкового барьера, потому что в случае необходимости клиент сопровождается переводчиком. Но и он является не особо востребованным потому что большая часть персонала свободно общается на русском языке. Контролирующие врачи – уж точно.

Еще по теме:  Как устроена и как работает клетка

Также стоит отметить, что Израиль предлагает удобную инфраструктуру не только для пациентов, но и родственников, сопровождающих в процессе восстановления. Возле любой государственной и большинства частных больниц присутствует комфортабельная гостиница с выгодной ценовой политикой.

Исходя из сказанного выше, Израиль является привлекательной страной для тех, кого интересует медицинский туризм. Строгость государственного законодательства увеличивает шансы на полное выздоровление вне зависимости от сложности заболевания.

    1452      

Поддержите проект Мир Знаний, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Стоматология в Израиле в 2019 году: лечение, протезирование зубов

Пациенты стоматологических клиник России знают о зубной боли, о протезах, изготовление которых нужно ожидать, о длительной процедуре имплантации. Стоматология в Израиле существенно отличается: обратившись в клинику, зачастую пациент получает красивую улыбку в тот же день.

Особенности израильской стоматологии

Стоматология – одно из самых передовых и развитых направлений израильской медицины. Обусловлено это предоставлением услуг широкого спектра при том что каждый стоматолог является врачом узкого направления.

Отправившись на лечение в зубов в Израиле, стоит ожидать, что один врач будет заниматься лечением десен, второй – ставить пломбы, третий будет проводить протезирование, а четвертый – имплантацию.

В числе преимуществ обращения в стоматологические клиники Израиля стоит назвать краткие сроки лечения. Например, имплантация, которая в РФ занимает около 6 месяцев, в Израиле возможна к осуществлению за один день.

Отдельно стоит выделить применение новейших и передовых технологий (4D-имплантология, обезболивание без инъекций), а также современного оборудования: лечение кариеса лазером, видеосъемка ротовой полости с помощью интрооральных камер, снятие зубного камня ультразвуком.

Список услуг, которые предлагают клиники, довольно широк, и включает в себя такие виды помощи:

• терапевтическая – лечение кариеса, пульпита, пародонтита, кист;
• хирургическая – протезирование зубов в Израиле, имплантация, резекция корня, все виды челюстно-лицевой хирургии;
• ортопедическая – протезирование, исправление прикуса, восстановление суставов и костей после переломов;
• эстетическая – удаление промежутков между зубами, сколов и трещин, отбеливание, восстановление зубного ряда, реставрация и восстановление зубов.

Все виды услуг предоставляются как в частных, так и в государственных кабинетах с одной только разницей: бесплатная стоматология доступна только в государственных учреждениях.

Диагностика как главный фактор успеха

Для составления индивидуального плана лечения пациентов осматривает врач, предоставляет консультации и применяет такие методы визуализации, как 3D-навигатор.

Специалист расспрашивает о жалобах и пожеланиях и после осмотра предлагает варианты лечения.

Для диагностического обследования применяются цифровые камеры, которые делают снимки зубов с высоким разрешением, и рентген проблемной зоны.

Трехмерное исследование проводится с помощью компьютерной томографии.

Совет

Также используются микроскопы – с их помощью возможно рассмотреть дефекты, которые нельзя увидеть невооруженным взглядом.

Благодаря применению компьютерных программ в Израиле лечение и протезирование зубов возможно с применением моделирования. Это индивидуальный навигатор пациента, способный визуализировать состояние зубов, смоделировать установку имплантатов таким образом, чтобы избежать опасных зон и возможных повреждений нервов.

Восстановление зубов и эстетическая стоматология

Эстетическая стоматология подразумевает исправление недостатков зубного ряда и приобретения «голливудской улыбки» независимо от того, повреждения какой степени имеются.

Этим занимаются все клиники независимо от территориального размещения.

Так, стоматолог в Кирьят-Ата или врач в другом городе по желанию пациента отбелит зубы, отшлифует, уберет скол, откорректирует прикус или выровняет зубной ряд.

Особенно популярен пирсинг – вживление страза в зуб. Делается это с помощью специального клея, не наносящего вред самим зубам, языку и губам.

Для устранения дефектов и восстановления здоровья зубов и красивой улыбки стоматологи применяют:

• виниры. Это тонкие керамические пластинки, которые накладываются на зуб для исправления его формы и цвета;
• керамические люминиры, которые фиксируются без обтачивания верхнего слоя зуба. Применяются для восстановления эстетического эффекта;
• имплантацию, цельнокерамические коронки или мосты вместо металлических.

Все насадки, которые корректируют прикус, подбираются индивидуально и устанавливаются за один день. Это хорошая замена брекетам и каппам, результат от которых заметен спустя полгода ношения.

Протезирование и имплантация

Прогрессивная израильская технология имплантации зубов пользуется большой популярностью в силу эффективности терапевтических методик. Отличительной особенностью является также срок установки – от одного до семи дней.

Титановые имплантаты способны заменить один недостающий зуб, несколько или даже весь ряд. Имплантация проводится в один этап без разреза десны и возможна сразу после удаления старого зуба. Такая процедура подходит людям, которые имеют страх перед хирургией, и тем, кто не желает иметь дискомфортные ощущения после стандартной процедуры.

Перед проведением процедуры врач проводит осмотр пациента на наличие достаточного количества костной ткани. Для пациентов, которые не имеют достаточного ее количества (менее 4 мм), возможно проведение 4D-имплантации.

Имплантаты бывают различной модификации и конструкции, их качество разнится в зависимости от изготовителя. Срок службы и гарантии также зависит от торговой марки. Так, например, установка израильских имплантов “Хай Тек” на верхней челюсти и в нижнем ее отделе проводится с пожизненной гарантией.

Протезирование имеет несколько основных вариантов:

• съемные основы. Такая конструкция чаще всего используется для временного ношения, пока не готов основной протез;
• несъемные. Их можно носить постоянно, снимая на время проведения гигиенических процедур;
• бюгельное (протез держится за счет специального замка или крючков);
• условно съемные. Такие протезы устанавливаются на металлические лапки к опорным зубам и могут сниматься врачом.

Имплантация популярнее, чем протезирование. Недостатки зубных протезов: короткий срок эксплуатации (примерно 3-10 лет), обтачивание здоровых зубов для установки, сложность в подборе конструкции под цвет зубного ряда.

Разновидности израильских имплантатов

Все имплантаты имеют различный срок годности, цену на материал и установку. Если стоимость работ зависит от клиники, то цена самого материала зависит от производителя. Израильские зубные имплантаты Adin, Mis Seven и Ab Dental Devices считаются бюджетными, но получили положительные отзывы имплантологов.

Они полностью безопасны, изготовлены из титана или оксида циркония, имеют высокую степень совместимости с различным типом кости. Кстати, часто имплантаты различают не по торговым маркам, а именно по стране изготовления: производители, стараясь обойти конкурентов в своем регионе, постоянно совершенствуют изделия.

Отдельно стоит выделить бюджетного израильского производителя “Альфа Био”. Так, цена имплантата “Альфа Био” с установкой начинается от 300 доларов. Продукция этой торговой марки имеет бессрочную гарантию на весь ассортимент, а также хорошую приживаемость даже на слабой и рыхлой кости.

Обратите внимание

Стоит отметить, что все израильские производители делают акцент именно на приживаемость.

Перед установкой определенного имплантата доктор консультируется с пациентом о том, конструкцию от какого производителя тот предпочтет. Делая выбор, стоит учесть страну производства, наличие сертификатов и ценовую категорию.

Так, например, разница между израильскими имплантами и немецкими, если сравнивать товар одного класса, будет в стоимости (немецкие дороже). Несмотря на хорошие показатели приживаемости имплантатов обоих производителей, некоторые немецкие изготовители гарантируют приживаемость у пациентов даже с такими заболеваниями, как сахарный диабет и нарушение свертываемости крови.

Лечение зубов у детей

Детская стоматология в Израиле отличается тем, что стоматологи прилагают максимум усилий, чтобы ребенок не ощущал дискомфорта и у него не осталось страха перед последующим посещением. Применяется как местная, так и общая анестезия. Для местной используют специальный аэрозоль или гель, инъекции.

Исправление прикуса, ортодонтия, устранение нарушений эмали, лечение пульпита сохранят здоровыми молочные и постоянные зубы малышей и подростков. Помимо консультаций и самого лечения врачи предоставляют рекомендации по сохранению здоровья ротовой полости.

Цены и стоимость услуг

Второй главной причиной выбора лечения зубов в Израиле после высокого уровня услуг является их стоимость. Цена зависит не только от именитости клиники, квалификации врачей и количества сертификатов, а еще от территориального размещения.

Например, стоматология в Бат-Яме предложит цены ниже, чем клиника такого же класса в Тель-Авиве.

По состоянию на 2019 год средние цены на основные виды услуг составляют:

УслугаЦена, долларов

Чистка (снятие налета и пятен)	70-80
Пломбирование белым композитным материалом	80-250
Удаление 1 зуба:
простое	100-120
хирургическое	250-300
зуба мудрости	300-350
Установка штифта	200-250
Коронки:
временная	100-150
постоянная	150-200
керамическая	500-750
циркониевая	1000-1500
Установка импланта:
израильского	от 300
корейского	от 300
немецкого	от 400
швейцарского	от 400

Ведущие стоматологические клиники Израиля

Выбирая определенный центр для посещения, стоит руководствоваться отзывами, ценовым диапазоном, списком предоставляемых услуг.

Лучшие стоматологические клиники в Израиле:

1. «Топ Ихилов», Тель-Авив.
2. «Ассута», Тель-Авив.
3. «Хадасса», Иерусалим.
4. «Хайфадент», Хайфа.
5. «Доктор Балан», Кирьят-Яма.
6. Медицинский центр имени Рабина, Петах-Тиква.

Клиники Израиля являются лидерами по количеству установок зубных имплантатов в год, обгоняя США. К тому же они используют новейшие методики лечения, недоступные для применения в других странах.

Израильские стоматологические клиники находятся под тщательным надзором Министерства здравоохранения. Для предотвращения распространения заболеваний (гепатита, СПИДа, герпеса и т. д.) используются специальные дезинфекционные растворы, биологическая ультразвуковая стерилизация и одноразовые инструменты. Прием каждого пациента индивидуален и проводится на условиях полной конфиденциальности.

Что учесть перед лечением

Крупные сети израильских стоматологических клиник имеют представительства на территории России. Это позволяет проводить ряд консультаций и осмотров на месте, а в Израиль выезжать только для лечения. Например, в России можно получить консультацию, какой имплант лучше – Израиль или Корея, Швейцария или Германия, определиться и уточнить стоимость.

Большинство центров предлагают услуги, облегчающие прибытие пациента: встречи в аэропорту, бронирование гостиницы и т. д.

Выводы

Стоматология Израиля предоставляет возможность иметь красивую улыбку даже тем, кто отчаялся и боится врачей. Умеренные цены, безболезненные процедуры, современное оборудование и высокая квалификация специалистов дает возможность проводить весь спектр стоматологических услуг для пациентов с различными нуждами.

Имплантация зубов в Израиле: Видео

Почему в Израиле хорошая медицина

Талантливые врачи есть в разных странах. Везде функционируют хорошо оснащенные больницы. Но только несколько государств могут похвастать тем, что к ним в клиники массово приезжают лечиться из-за границы. Ведущее место в рейтинге стран с развитой сферой медицинского туризма занимает Израиль.

Здесь хорошо отлажена система организации пребывания иностранных пациентов, но при этом высококачественный сервис – далеко не самое главное. Даст ответ на вопрос о том, почему так востребована медицина Израиля, взгляд изнутри. Попробуем разобраться в причинах популярности лечения в израильских клиниках.

Получите цены Минздрава Израиля

Медицина Израиля: взгляд изнутри

Хорошее медицинское обслуживание начинается с квалифицированных врачей. Поэтому профессиональной подготовке будущих специалистов в Израиле уделяется повышенное внимание.

В медицинский университет попросту не попадают случайные люди: мало того, что абитуриент должен выдержать огромный конкурс при поступлении (семьсот человек на место!), так еще и на протяжении первого года учебы происходит отсев неспособных или ленивых студентов.

Получив долгожданный диплом, бывший студент не получает права тут же приступать к самостоятельной врачебной практике: несколько лет он обязан проходить стажировку под началом опытных коллег, и лишь потом он получает квалификацию врача общего профиля.

Еще каких-то пять лет непрерывных практики и совершенствования – и врач допускается к экзамену, после которого он получает лицензию специалиста (онколога, офтальмолога, хирурга и так далее). Кстати, этот экзамен успешно сдают далеко не все.

Устроиться в клинику тоже непросто – для этого надо доказать работодателям уровень своего профессионализма. Но и приступив к работе, врач постоянно проходит тестирования.

Для израильского специалиста занятия научно-исследовательской деятельностью – не прихоть, а необходимость.

Важно

Завоевывается имя в профессии не только практической работой, но и научными публикациями, выступлениями на медицинских конференциях и так далее.

В заключение скажем, что процент врачебных ошибок в Израиле – один из самых низких в мире. Это стало возможным и благодаря отличной подготовке врачей, и благодаря тому, что в стране введена уголовная ответственность врача за некомпетентность.

Цена престижности

Людям, задающимся вопросом, почему в Израиле хорошая медицина, стоит знать, что в стране существует здоровая конкуренция. Как государственные, так и частные медицинские учреждения имеют право принимать иностранных пациентов.

 А последние, в свою очередь, тщательно выбирают, где им проходить лечение, поэтому высокий рейтинг клинике просто необходим. В медицинском учреждении, претендующем на престижное место в рейтинге, строго следят за качеством предоставляемых медицинских услуг, их постоянно проверяют государственные органы.

Министерство здравоохранения Израиля регулярно публикует рейтинги клиник, в которых оценивается не только качество лечения, но и отношение медиков к пациентам, качество донесения до них информации о лечении, атмосфера в клинике, ее комфортность.

Еще один показатель, за который борются израильские клиники, – это аккредитация JCI, международной организации, которая отслеживает качество медицинских услуг. Если клиника имеет признание JCI, пациенты могут быть уверены: здесь их ждет наивысший уровень лечения и сервиса.

Учитывая изложенное выше, вряд ли стоит удивляться тому, что по данным международной организации Medical Tourism Index, Израиль занимает первое место в мире по качеству медицинских услуг.

Медицина завтрашнего дня

Так иногда называют израильскую медицину, и не зря: в местных клиниках внедряют передовые методики лечения раньше, чем в других странах. Израиль лидирует по многим направлениям: онкология, кардиология, нейрохирургия и так далее.

В чем секрет? В том, что в стране давно функционируют научно-исследовательские центры, тесно сотрудничающие, а то и открытые на базе лечебных учреждений. Ученые имеют возможность проводить исследования непосредственно в клинике, а врачи – участвовать в разработке новых лекарств и методов терапии.

По желанию пациенты могут принимать участие в экспериментальных программах лечения, а это намного ускоряет внедрение инноваций.

Израильские медики видят свою задачу не только в том, чтобы эффективно справляться с болезнями, но и в том, чтобы лечение не оказало побочных эффектов.

То есть методики, которые они применяют, максимально щадяще воздействуют на организм. Например, в израильских клиниках используют новейшую аппаратуру для проведения радиотерапии при раке: линейные ускорители максимально точно и быстро уничтожают раковые клетки при минимальной лучевой нагрузке на здоровые ткани.

Для проведения операций используются роботизированные установки – последнее достижение медицинской техники. Новейшие методики, такие как биотерапия, лечение моноклональными антителами, для израильских клиник уже стали ежедневной практикой, в то время как в некоторых странах о них знают только в теории.

Преимущества лечения в Израиле

1. Высокий профессионализм врачей. Многоступенчатое обучение, постоянные стажировки и курсы повышения профессионального уровня – гарантия качественного лечения у израильских докторов.
2. Передовые методики и щадящие способы. Быстрое внедрение прогрессивных методик повышает успешность терапии. Процедуры и лекарства нового поколения дают минимум побочных эффектов.
3. Новейшее оборудование. Для диагностики и лечения используются только инновационные приборы и аппараты.
4. Индивидуальный подход. План лечения составляется индивидуально, с учетом особенностей течения заболевания у конкретного пациента.
5. Отличный сервис. Хорошо отлаженные процедуры приема на лечение иностранных граждан.
6. Приемлемые цены. Стоимость лечения на 30-50% ниже, чем в странах Европы и США.
7. Безвизовый режим. Со многими странами (в том числе и с Россией, Украиной, Беларусью) у Израиля безвизовый режим. Приехать на лечение можно в любой момент, не тратя время на оформление визы.

Лечение в клинике Топ Ассута
Онкогинекология в Топ Ассута

Почему иностранные пациенты лечатся в Израиле

• неограниченные ресурсы терапевтического опыта
• расширенная диагностика
• доступность получения медицинских услуг широкого спектра
• комплексное лечение
• приемлемая стоимость медицинских услуг
• круглосуточный уход
• отсутствие языкового барьера
• одновременное выявление нескольких медицинских проблем
• максимальная безопасность при проведении операций высокого риска
• сохранение беременностей с высоким риском
• лечение редких заболеваний
• лечение, основанное на передовых технологиях
• отсутствие возрастных ограничений
• выявление скрытых заболеваний или состояний

Лечение в Израиле привлекает пациентов со всех уголков земного шара. Это происходит благодаря передовой медицинской практике, сильнейшей академической и научной базе, которые развиты в нашей стране при поддержке государства и друзей Израиля. Репутация Израиля как международного лидера в различных областях медицины является бесспорной. Имена израильских профессоров и исследователей в области медицины и высоких технологий звучат на самых престижных международных конференциях и научных симпозиумах. Поэтому люди, нуждающиеся в лечении, выбирают Израиль.

Высокие стандарты медицины

Иностранные граждане выбирают Израиль по нескольким причинам. Например, в Европе и странах СНГ не выполняются многие жизненно важные медицинские процедуры, поэтому пациенты из этих государств приезжают лечиться в Израиль.

Американские граждане в поисках лечения едут в Израиль по причине высокого качества медицинских услуг и одновременно невысокой их стоимости по сравнению с ценами на идентичные процедуры в США.

Совет

Лечиться в Израиль приезжают и туристы, желающие восстановить свое здоровье на Мертвом море.

Ежегодно Израиль посещают в среднем 15 тысяч иностранных пациентов. Согласно отчету министерства туризма и министерства здравоохранения, по состоянию на 2010 год количество пациентов из-за рубежа составило тридцать тысяч человек, большинство из которых приехали лечиться в Израиль из России.

Почему стоимость на лечение в Израиле значительно ниже, чем в Европе и США?

Отличие в ценах на медицинские услуги объясняется разницей экономического состояния в странах. В дополнение к этому, в Израиле высоко развита система здравоохранения.

Примером тому является тот фактор, что 95% израильтян довольны уровнем предоставляемого им лечения.

В Израиле определены стандарты, регулирующие цены на медицинское обслуживание иностранных граждан и обязывающие больницы не увеличивать финансовые затраты на лечение пациентов из-за рубежа.

Высококлассное техническое оснащение медучреждений в Израиле, а также непревзойденная подготовка медперсонала в сочетании с гибкой ценовой политикой обеспечивают популярность лечения в Израиле среди жителей Европы, США и стран СНГ. Приезжая на лечение в Израиль, Вы получаете первоклассную медицинскую помощь по ценам, которые значительно ниже европейских (разница составляет от 25% до 30% ).

 

Ярким представителем медицинского туризма в Израиле является больница «Шиба», принимающая каждый месяц несколько сотен пациентов из-за рубежа.

Престиж этого медицинского заведения основан на высокой мотивации медицинского персонала при оказании медицинских услуг, наличии лучших диагностических и терапевтических ресурсов, проведении фундаментальных научных исследований и тщательно контролируемых клинических испытаний.

Дорогие пациенты — лечитесь у лучших докторов в лучшей больнице Израиля!

Почему люди едут лечиться в Израиль: Лечение в Израиле

Подробности Здоровье 2016-12-06 1223

Не каждого человека может устраивать качество медицины в его стране. У себя на родине они готовы заплатить любые деньги, чтобы получить должное лечение.

Но просто нет специалистов, которые могли бы провести ту или иную операцию, или вылечить пациента. И для того чтобы спасти жизнь близкому и родному человеку, люди начинают искать зарубежные клиники, которые могли бы помочь им.

На сегодняшний день самыми востребованными являются израильские больницы. В этой стране медицина более развита и ежегодно они находят новые способы лечения какой-либо болезни. Вот потому очень часто в таких клиниках можно встретить туристов-пациентов. Но стоит ли лечение в Израиле таких денег? Об этом и многом другом вы узнаете ниже.

Какие болезни можно вылечить в Израиле?

Вам необходимо знать, что в израильских клиниках делают практически все. Могут провести от самой простой операции, как вырезание аппендицита, так и до самой сложной, к примеру, вырезания опухоли на головном мозге. Список процедур очень широк. Многие считают, что самые лучшие врачи Израиля специализируются в следующих областях:

• Пластическая хирургия;
• Кардиология;
• Хирургия;
• Онкология;
• Нейрохирургия;
• Протезирование.

Как видите список весьма условный. Ведь в первую очередь все зависит от опыта и навыка врача, а также медицинского учреждения, в котором будет проводиться лечение. По сравнению с другими странами в Израиле используют самое современное оборудование. Врачи не боятся новых технологий и постоянно обучаются чему-то новому.

Почему пациенты едут лечиться в Израиль?

Израильская медицина привлекает многих людей. Но почему? Что в ней такого, что пациенты со всего мира стремятся попасть именно в израильские клиники? А вот почему:

• Качество лечение. Врачи пользуются современными методами лечения и новейшим оборудованием. Клиники очень тесно работают с научными центрами. Используют последние научные разработки. И вот поэтому эти больницы достигли высоких результатов в области онкологии. Уровень выживаемости больных у них намного выше, чем у клиник в других странах. Теперь знаю все, что лечение рака в Израиле реально действует.
• Медицинская наука занимает лидирующее место во всем мире. Постоянно врачи повышают уровень своих профессиональных навыков, участвуют в научных конференциях и принимают опыт у других специалистов.
• Стоимость услуг ниже, чем в Европе или США.
• Пациентам не нужен тратиться на услуги переводчика. Многие врачи и медсестры знают сразу несколько языков. С документами также не будет проблем. То есть никакого языкового барьера у между врачом и пациентом не возникнет.
• Безвизовый въезд в страну.
• Для каждого пациента индивидуальная схема лечения. Ведь все зависит от особенности самой болезни и сколько пациент готов заплатить за лечение.
• Климат. Он также способствует быстрому выздоровлению пациентов. В стране имеется несколько климатических зон. Разные зоны для разных болезней. К примеру, зона пустыни помогает в лечении почек.

Как видите у израильских клиник огромное количество преимуществ. И при этом неважно, куда вы обратитесь в частную или государственную больницу. Качество лечения одинаковое. Разница только в качестве обслуживания. К примеру, в частной клинике не нужно долго ждать, когда тебя примут.

Медицинские учреждения в Израиле могут предложить больным больше, чем в родной стране. Цены на лечение в Израиле, конечно выше, чем на родине. Но, кто же будет экономит на своем здоровье. Пациент сам выбирает, стоит ли обращаться в израильские больницы или нет. Выбор всегда остается за пациентом.

Но то, что огромное количество людей постоянно обращаются в Израиль за лечением, говорит о многом.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме

7 причин лечиться в Израиле

Израиль популярен среди туристов всего мира, ведь там можно посетить многие исторические и культурные памятки, погреться на солнышке, искупаться в море.

Но страна также считается одним из лидеров в сфере здравоохранения и медицины в мире. Ведь медучреждения оснащены современным оборудованием, а за лечение берутся опытные профессионалы.

Почему же стоит отправиться лечиться именно в Израиль?

Качество медицинского обслуживания

Государство занимает лидирующие позиции в мире по изобретению и производству медицинской аппаратуры, при этом на его территории функционирует огромное количество компаний, специализирующихся на фармацевтике. Важно учесть, что TEVA – это один из самых крупных мировых фармацевтических концернов.

При этом в процессе применяются лечебные и диагностические методы высочайшего уровня. В израильских клиниках специалисты готовы взять различного вида анализы, провести абсолютно все обследования и диагностические процедуры, которые практикуются в современной медицине.

Медицинские услуги для малышей

Израильские специалисты готовы бороться со многими детскими заболеваниями. Пациенты с детским церебральным параличом нуждаются в особенном уходе и лечении, и врачи это прекрасно понимают. Поэтому таким больным предлагают:

• Лечебную физкультуру;
• Адаптацию социально-психологического направления;
• Грамотное лечение лекарственными препаратами;
• Качественное протезирование при необходимости и т. д.

По словам экспертов, поставленный диагноз маленькому пациенту и курс лечения, назначенный отечественными врачами, сильно отличаются от эпикриза израильских специалистов.

Борьба со сложными недугами

Иностранные профессионалы берутся за лечение таких тяжелых заболеваний, как ДЦП, бесплодие, рак. При этом проводят сложнейшие хирургические вмешательства на головном мозге и сердце больных.

Высококвалифицированные врачи готовы оказать необходимую медицинскую помощь с эффективным результатом.

Обратите внимание

Поэтому многие онкобольные и пациенты с неврологическими заболеваниями обращаются именно в израильские медицинские центры.

Сюда приезжают даже жители Канады, Австралии и США, где медицина тоже отлично развита. Но именно в этой стране берутся за очень сложные случаи, осуществляя уникальные операции на жизненно важных органах. Благодаря точной и своевременной диагностике определить онкологический недуг можно на ранней стадии, поэтому опухоли медики удаляют, сохраняя здоровые ткани.

Отсутствие языкового барьера

Одним из преимуществ лечения в Израиле является также то, что в медицинской сфере работает огромное количество русскоязычных израильтян. Ведь так важно, чтобы между пациентом и врачом был прямой контакт. При этом следует учесть, что в отделениях психоневрологических клиник работает персонал, который говорит не только на русском, но и китайском, английском и т. д.

Если у больного с медиком максимальное понимание, то установить правильный диагноз и назначить лечение будет намного проще. Тем боле это касается больных малышей.

Доступность медицинских услуг

Обслуживание и лечение в израильских медучреждениях обойдется значительно дешевле (на 25-50%), чем в других странах Европы и США. Поэтому многие отдают предпочтение именно этому государству, когда требуются качественные и недорогие врачебные услуги. При этом специалисты данной сферы выполняют свою работу на высочайшем уровне.

Безвизовый въезд в Израиль

Следует учесть, что в некоторых случаях необходимо приезжать в иностранную клинику несколько раз. Ведь в одно время происходит обследование, позже – операция, а еще через определенное время – реабилитация или проверка. При этом получить американскую или шенгенскую визу довольно сложно, а решение проблемы со здоровьем не терпит промедлений.

Выезд в Израиль без визы возможен на 90 дней, что очень выгодно. При этом многие медучреждения высылают больным приглашения, чтобы те могли быстрей пройти таможенный контроль и добраться по указанному адресу.

Совмещение лечения с отдыхом

Лечение в Израиле можно совместить с оздоровительным отдыхом, ведь данная местность с уникальным климатом способствует быстрому выздоровлению.

Здесь всегда светит солнце, а целебный воздух и вода помогут справиться с любыми заболеваниями.

Поэтому во время пребывания в стране можно не только поправить свое здоровье, но и понежиться на морских пляжах, увидеть песчаные пустыни и насладиться красотой хвойных лесов.

Почему стоит лечиться за рубежом в Израиле

У многих людей возникает вопрос: почему лучше лечиться за границей? Причин много и цель любого заболевшего человека заключается в том, чтобы выздороветь и когда по месту жительства этого добиться невозможно, люди ищут спасение за рубежом.

В данной статье мы воспользовались заключением авторитетных экспертных источников, где опубликована объективная оценка и мнение специалистов. Можете перейти по ниже представленным ссылкам и почитать о проблемах российской медицины и преимуществах лечения за рубежом.

Почему чиновники лечатся за рубежом
На сайте Аргументы и факты пишут о том, как чиновники предпочитают лечение за границей

Российская медицина сегодня. Взгляд изнутри
gazeta.aif.ru › АиФ Здоровье › Cамая большая проблема современной российской медицины в том, что экономической системы «врач — пациент» реально не существует.

Почему россияне хотят лечиться где угодно, но не дома
Сайт Собеседник опубликовал статью, отражающую причины того, почему люди выбирают лечение за границей, где пациенты обращаются к врачам, мнение которых имеет очень высокую степень доверия.

Качества нет никакого
Вся модель российской медицины до такой степени разрушена, что организовать лечение за рубежом намного проще и быстрее. Там заплатил деньги, и все в минуту сделали. За границей хороший уход, высокое качество и сервис. В России этого еще нет и есть сомнения, что это появиться в ближайшей перспективе.

Главный онколог России: Качество лечения сегодня отсутствует. Здравоохранение разорвали на куски и устроили хаос
Российская система здравоохранения искажена до такой степени, что сегодня получить качественное лечение за рубежом намного проще, чем на родине.

Мы страдаем и будем страдать еще больше — Пишет Главный детский онколог России Владимир Поляков на сайте Радио Свобода: svoboda.org

Почему врачи отказываются от онкобольных
Журналисты Портала 66.ru попытались разобраться, как проходит борьба с онкологическими заболеваниями в регионе и зачем россияне едут лечиться за рубеж.

Глава Сбербанка Герман Греф назвал Российскую медицину бесперспективной
По мнению Германа Грефа, медицина в РФ абсолютно отстала от актуальных тенденций мирового здравоохранения и одной из главных проблем является подготовка высоко квалифицированных врачей и медперсонала. «Какие же у нас перспективы?», — сказал Греф на форуме в Сочи.

Россияне очень недовольны качеством медицины — Это отражают результаты опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения…

В России нет лекарств и правильных законов
«Недостаток препаратов обрекает онкобольных на гибель. Препаратов, необходимых людям, нуждающимся в паллиативной помощи, недостаточно, и нет правильного законодательства», — сказал главный детский Минздрава Владимир Поляков.

Медицина в России: каждый третий диагноз неверен
В России не менее 50 тысяч человек в год умирает в результате оказания им некачественной медицинской помощи, еще больше становятся инвалидами – такие данные приводит национальная Лига защиты пациентов.

Ухудшилась доступность медицинских услуг
Увеличилось количество отказов в оказании медицинской помощи, снизилось ее качество, выросли цены на лекарства — эти и многие другие претензии к руководству Министерства здравоохранения были озыучены на форуме «За качественную и доступную медицину», организованного «Общероссийским народным фронтом»

Мы не сомневаемся, что со временем недостатки российской медицины будут исправлены и люди с радостью будут обращаться к врачам за помощью там, где они живут, но пока одним из основных предпочтений остаётся лечение за рубежом, и особенно лечение в Израиле. Если у Вас возникла такая необходимость — свяжитесь с нами:
Заполните контактную форму, поля * — обязательны.

Почему стоит ехать лечиться в Израиль

Большинство из нас не раз слышали, что лечение в Израиле, а также обследование и реабилитация в клиниках этого государства — возможность получить полный курс всех необходимых медицинских процедур высочайшего качества.

Такая репутация израильских медиков и больниц вполне обоснована, и даже простая статистика свидетельствует об этом – именно в Израиле лучшие показатели выживаемости даже при серьёзных диагнозах.

Казалось бы, что вся эта информация  ни для кого секретом не является, но на практике, перед тем как принять решение о начале лечения у израильских медиков, почти каждый задаётся вопросом — а стоит ли лечиться именно в этой стране и почему?

Мифы про лечение в Израиле

Вообще, основная причина таких сомнений — ничем не подтверждённые негативные истории, недостоверная информация. Получить самые правдивые сведения обо всём, что касается лечения в Израиле, можно на специальных порталах в интернете, например, на сайтеwww.doktorisrael.ru  .

Но не везде так честно и открыто рассказывают, поэтому-то и родились некоторые мифы, которые нужно рассмотреть подробнее:

1. высокая стоимость;
2. завышенный уровень медицины и профессионализма врачей;
3. все хотят заработать.

Начнём с цен на диагностику и лечение. Конечно, у каждого свои финансовые возможности — об этом судить объективно просто нереально. Поэтому остановимся на соотношении стоимости и качества. У большинства иностранных клиник с хорошей технической базой расценки в разы выше, чем в Израиле. Мало того — в нашей стране лечение многих заболеваний обходится не дешевле, причём, и оборудование, и уровень общения персонала, мягко говоря, ниже.

Нередко настоящие патриоты уверены в том, что «у нас не хуже». С таким заблуждением спорить невозможно — разве только провести экскурсии по больницам  у нас и в Израиле. Понятно, что этим никто не станет заниматься. Для наглядности просто сравним цифры:

• продолжительность жизни в Израиле – около 80 лет, в России – 70;
• показатель излечения от рака в Израиле – более 60%, в России – чуть больше 40%.

Как видим, спорить тут не о чем.

Бытует мнение, что в больницы Израиля забирают всех, даже безнадёжных, преследуя меркантильные цели.

Это неверно — многим потенциальным клиентам отказывают. В частности онкобольным на последних стадиях, маленьким детям из-за сложностей лечения и рисков, тем, у кого в анамнезе есть генетические заболевания, требующие длительного и постоянного наблюдения, и т.д.

Отдельно нужно остановиться на таком мифе как «лечение без посредников». Вот уж где человек может попасться! Важно запомнить — ни одна больница Израиля не работает напрямую с иностранными пациентами, разве только на её базе не было создано специальное подразделение для контактов с медтуристами. Проще сотрудничать через агентства, которые конечно, берут плату за свои услуги, но помогают сделать всё быстро и грамотно. То есть по факту — экономят и деньги, и время клиентов. Главное, выбрать хорошего и опытного посредника.

Преимущества лечения в Израиле

Плюсов лечения у врачей израильских клиник масса. Важно

Во-первых, уровень медицины настолько развит, что даже пациенты из Европы нередко отдают предпочтения больницам именно этой страны. Все возможные способы — от медикаментозных до инновационных хирургических— используют медики, зачастую в комплексе, для лечения.

Во-вторых, каждая область медицины развита одинаково хорошо, но при этом исследования и изыскания не останавливаются. Онкология, травматология, ортопедия, кардиология, гинекология, урология и т.д. – все заболевания из любой сферы успешно диагностируются и лечатся.

В-третьих, диагностика израильскими медиками считается уже началом лечения. Инновационные методы, новейшее оборудование, постоянная корректировка схемы, современные лаборатории — всё это даёт гарантию максимально точного диагноза и исключение любых ошибок.

Немаловажным преимуществом можно назвать особую политику и тактику общения с пациентами. В лечебницах Израиля уверены, что комфорт и хорошее настроение помогают преодолеть даже самые сложные заболевания.

Очевидно, что решить проблемы со здоровьем каждому хотелось бы как можно быстрее, доверяя врачам, не переживая за финансовую сторону вопроса и честность во всех аспектах. Как показывает практика именно в клиниках Израиля можно всё это получить по максимуму.

Почему мы болеем? (бегство в болезнь, вторичные выгоды болезни)

Почему люди болеют, «Бегство в болезнь»

На свете великое множество различных заболеваний, изучаемых медициной — есть целые списки и классификации болезней, например МКБ 10 (международная классификация болезней 10-го пересмотра).

Наверное, каждый знает, что такое «болеть». Но мало кто задумывался, почему люди болеют вообще, и как и зачем человек неосознанно делает себя больным («Бегство в болезнь»).
Если вас спросить: «Хотите ли вы заболеть?», вы, скорее всего, сочтете вопрос риторическим или глупым (типа, «какой дурак хочет страдать от болезни?»).

Однако немало людей, которые осознанно уходят, даже убегают в болезнь, например, чтобы избежать каких-либо трудностей в жизни (школьник или студент, неготовый к экзамену, не против прикинуться больным, или «нахапавший» чиновник, пытаясь избежать правосудия, ложиться в больницу…).

Подобных случаев «бегства в болезнь» очень много, но все они осознаваемы на социальном, наблюдаемом уровне, и зачастую «больные» не более чем симулянты…

Обратите внимание

Но тогда почему люди часто болеют, и порой довольно по-серьезному, при этом не осознавая (не отдавая себе отчет), как они довели себя до острых или хронических заболеваний, включая травматизм в быту или на работе.

Нет, конечно они могут, в процессе рефлексии, лежа на больничной койке, осознать и сказать себе, например: «зачем я так много нервничал, и довел себя до инфаркта»…, или, «какой черт меня понес переходить дорогу на красный»…, или «задержись я на минуту в магазине и эта сосулька бы не упала мне на голову»…

Рассуждения продолжаются по типу: «Вот если бы…, то…». Но вряд ли эти люди подумают, что это было неосознанное, но целенаправленное «Бегство в болезнь» — ведь это не логично, не рационально…не укладывается в голове…

Почему мы болеем, убегаем в болезнь?

Чтобы понять, почему мы болеем нужно довести до своего осознания наши настоящие, часто скрытые желания и потребности. Чего нам так не хватает в жизни, что мы больше всего хотим…

И если это осознать, тогда станет вполне понятно, что такое «бегство в болезнь» и почему люди часто болеют…

Когда люди начали болеть? Если не углубляться в подробности, а поверить, хотя бы на время, скажем, Библии, а не Чарлзу Дарвину, что мы произошли не от обезьян, а от Адама и Евы, тогда станет ясным, что «смерть» и «болезни» пришли после первородного греха, совершенного нашими прародителями.

Из сказанного можно подумать, что люди болеют из-за грехов, в том числе родительских — очень похоже, но отнюдь…Христос же искупил за человечество эти грехи…

«Бегство в болезнь» — это что-то вроде неосознанной психологической защиты, цель которой удовлетворить некоторые очень важные подсознательные потребности человека (правда, все это обычно в искаженном, иллюзорном, порой фантастическом, сказочном виде), а именно — такие естественные, биологически важные потребности как любовь, принятие, признание, внимание, эмоциональное тепло, сочувствие и понимание…

Чего, зачастую, нам так не хватает в жизни, начиная с детства, и чего, как кажется человеку, так много, когда он болеет. Представьте себе больницу: сколько, возможно, любви, внимания, эмоционального тепла и сочувствия, понимания и уважения, как от медперсонала, так и от «коллег по болезни», и от родных и близких…

Здесь иррациональное начинает трансформироваться в рациональное, и многие могут легко осознать и понять, почему мы болеем и часто «убегаем в болезнь»…

Изначально, любовь и внимание уж слишком сильно необходимы ребенку, без преувеличения для выживания, т.к. эмоционально-психологический обмен между людьми (сперва между родителем и ребенком), любовь и уважение друг другу — это именно жизненно (биологически) важная потребность, такая-же как, скажем, еда или вода…

Без любви и внимания, без эмоционального общения и телесных контактов, например в одиночестве, человек обречен на смерть, но т.к. в нас заложена программа (инстинкт) самосохранения, то наше внутреннее «Я», часто иллюзорно воспринимая информацию, толкает нас к заболеваниям и травмам, к «бегству в болезнь».

Важно

Это иррациональное «Я» видимо «думает», что таким образом спасет, защитит нас от погибели, из-за нехватки любви, внимания, признания, общения и т.д.

Возможно именно из-за нехватки внимания от Бога-Отца, Адам с Евой и согрешили, хотя вроде у них «все было» — они же были в раю…, но поменяли рай на внимание Отца, став в одночасье смертными и склонными к болезням, да еще и работать самим пришлось, будучи выгнанным из рая…

Т.к. к «бегству в болезнь» ведет внутреннее иррациональное «Я» (наше подсознание), то не осознавая истинный источник заболевания (изначально), можно получить внимание и любовь на собственных похоронах, но такое внимание уже будет ни к чему…

Подумайте, а вы удовлетворяете свои биологически важные потребности, такие как любовь, внимание, признание…и т.д.? И если вам «случается» заболеть, то почему вы болеете?

Психологическая консультация онлайн

Проходите тесты по психологии онлайн и бесплатно

Читайте полезные статьи по психологии в журнале психоаналитика

• Нейропатическая боль
• Душевная боль
• Боли при онкологии
• Больная любовь

Вторичная выгода в психологии. Выгода от болезни

Вторичная выгода – это польза, которую человек получает на этапе, когда болезненные симптомы уже сформировали болезнь. Это своего рода «дополнительная прибыль», на которую не всегда рассчитывает человек, сознательно или бессознательно принимая решение заболеть.

Не провоцируя новых симптомов заболевания, вторичная выгода стимулирует закрепление болезни, и психологическое сопротивление излечению.

Например, если ссоры в семье или на работе происходят регулярно – вторичной выгодой может стать повышенное артериальное давление с непрекращающимися головными болями.

Как и первичная, вторичная выгода проявляет себя внешне и внутренне. На внешнем уровне – это те преимущества, которые человек может получить в межличностных отношениях и текущих жизненных ситуациях.

На внутреннем – возможность удовлетворить свои нарциссические потребности.

Со времён Фрейда психиатры называют такое явление «бегством в болезнь», где симптомы заболевания становятся «приятными и желаемыми».

Классический пример: первый приступ бронхиальной астмы у ребёнка, наступивший в момент ожесточённой родительской ссоры. Увидев состояние ребёнка, родители моментально забывают о ссоре и объединят усилия в помощи.

Так ребёнок получает первичную выгоду от бессознательно возникшего симптома. Далее его бессознательное закрепляет логическую связь между миром в семье и переживаемой болезнью, но уже на уровне вторичной выгоды.

В любой болезни присутствуют две составляющие: смысл и набор удовлетворяемых потребностей. Пока присутствует смысл и неудовлетворенная потребность – человек болеет.

Пять вторичный выгод от Карла и Стефани Саймонтонов

Психологи Карл и Стефани Саймонтоны упомянули основные выгоды, которые человеку приносит его болезнь:

• Уход на время от ситуации, вызывающей дискомфорт, и от сложных неудобных проблем, требующих решения. Подсознание, «держащее руку на нашем пульсе», всегда просигналит нам, когда организму или психике потребуется передышка. Пример такой реакции – тяжесть или боль в голове. Так ОРЗ становится прекрасным способом провести последнюю неделю до планируемого отпуска дома. Тем более, что работа – как кость в горле.
• Возможность заполучить недостающую порцию любви, заботы и внимания со стороны окружения. Чаще всего, донорами положительных эмоций становятся близкие.
• Комфортные условия для перераспределения психической энергии, что позволяет сконцентрироваться на решении проблемы. Этот фактор здорово помогает психотерапевтам при работе с семейными парами.
• Стимул переоценить себя как личность, и откорректировать используемые стереотипы и модели поведения. Болезнь, в этом случае – предупреждение от тела и подсознания, дающее человеку время на переоценку способа жизни, поиск альтернативных направлений деятельности.
• Полное нивелирование, или значительное снижение уровня требований, предъявляемых к человеку окружающими, или самим собой. Эту вторичную выгоду, как не странно, зачастую отыскивают для себя члены коллективов «трудоголиков» – люди, страдающие от зависимостей или нарушений пищевого поведения.

Вторичная выгода, как «честный» шантаж

Одинокая старушка в порыве откровения созналась психотерапевту, что готова умереть от заболевания, которое у неё диагностировали. Взамен она хотела бы одного – почаще видеть сына. Поскольку он, обзаведясь семьёй и став добропорядочным отцом семейства, напрочь забыл дорогу к дому. Такая вторичная выгода, на языке психотерапевтов, называется «честным шантажом».

Иногда болезнь становится для человека способом защиты от чего-то, что по его мнению представляет более серьезную опасность. Это может быть угроза увольнения, развод и прочие масштабные жизненные неурядицы. Именно так мужчина объясняет то, почему он может бросить супругу и уйти к молодой любовнице, когда жена «тяжело больна».

Боязнь большой цели и перемен

Бытует мнение, что каждой болезни можно поставить в соответствие определённую психологическую проблему, что «все болезни от нервов».

Загадку для медицины представляют внешне вполне здоровые пациенты, демонстрирующие все симптомы определённого заболевания, без «видимых» на то причин.

Это как раз та ситуация, когда причиной становится поиск вторичной выгоды, лекарств от которой пока не придумано.

Совет

Пример: одна пациентка, на протяжении нескольких лет, старательно коллекционировала сразу несколько фобий, включая клаустрофобию, кардиофобию – страх умереть от сердечной болезни, страх перед незнакомой пищей в связи с опасением аллергической реакции. Учитывая то, что в свои годы женщина обладала на редкость здоровым молодым сердцем, и ни одного дня в жизни не страдала от аллергии. В момент «инсайта» она открыла психотерапевту, что «… Смертельно боится другой, лучшей жизни!»

В нашем примере, человек оказался готов обзавестись множеством медицинских проблем и искусственных ограничений, чтобы навсегда отодвинуть от себя проблему личной нереализованности.

И в самом деле, зачем к чему-то стремиться и чего-то достигать, если, во-первых, «у меня хроническая депрессия и совершенно ничего не интересует».

А во-вторых – «если бы меня что-то и заинтересовало, то наверняка лишь до момента кардинальных изменений»?

Озадачив психотерапевта, она вскоре плюнула на лечение и нашла отдушину – «любовь всей жизни», которая создала все условия для поддержания её фобий.

Прятки

Страдание – вот самая благоприятная почва для бегства от себя, и самооправдания. Страдающий человек всегда находит смысл жить. Жизнь приобретает особую размеренность, ценность, осмысленность и ясность. Дополнительную стену от реальности и самого себя помогают создать боль и страхи.

Именно поэтому люди так бережно охраняют от посторонних истинные причины своих проблем. Боль, страхи и малозначимая рутина – всё это способы не оставаться тет-а-тет с самим собой, и своей жизнью.

Обратите внимание

Время, до упора забитое какими-то делами, перманентные перегрузки, плохой сон и нездоровое питание гарантируют нервные срывы или истощение.

Философия вторичной выгоды проста – все и всё важнее, чем я сам. Завалы собственных проблем я пока решать не готов.

Вторичная выгода жертвы и «созависимые» спасатели

Отдельного внимания заслуживают вторичные выгоды от «социальных» болезней. Давайте подумаем: кто первым пострадает, если алкоголик или наркоман со стажем излечатся? Разумеется, весь груз таких перемен придётся на ближайших родственников.

В первую очередь, тех, кто долгие годы боролся за спасение утопающего и видел в этом высший смысл всей жизни. Парадокс, но именно они – частенько бессознательно противятся физическому и психологическому выздоровлению жертвы.

В случае выздоровления зависимого человека, привычный смысл жить исчезает – они остаются наедине с самим собой.

В свою очередь «жертва», зависимая от своего пристрастия, имеет социально-неблагополучный статус, обещающий вторичные выгоды.

И в самом деле – им не зачем долбить себя мыслями о будущем, поскольку цель в жизни отсутствует. Им не зачем прилагать усилия к саморазвитию, тратить время на учебу, и силы на зарабатывание средств.

«Тебе плохо живётся?» – Спросите вы. «Не факт» – последует взвешенный ответ.

Профессиональные психологи, работающие с беспризорными детьми, скажут, что полгода пребывания подростка в реалиях «улицы» потребует от года до двух лет реабилитации в нормальных условиях, чтобы вернуть их психику в исходную точку.

Если же он проживёт на улице больше двух лет, все известные меры педагогического воздействия больше не работают.

Важно

В данном случае, социальными вторичными выгодами оказываются: отсутствие любого принуждения; возможность жить не так, как диктует социум, а «как хочется»; специфические условия выживания.

Несмотря на очевидные минусы и существенные риски, такое существование оказывается по своему притягательно. Именно поэтому герой Марка Твена – Гекльберри Финн – оказываясь даже в самых благоприятных условиях, твердил про себя: «… а я, наверное, снова сбегу». И сбегал.

Отсроченная вторичная выгода

Иногда вторичная выгода, о которой человек и не помышлял, догоняет его спустя определенное время. Представьте себе девушку, которая ломает ногу на абсолютно ровном месте и в самое неподходящее время.

Ответственный момент и угроза сокращения на перспективной работе, предстоящая зарубежная поездка через месяц и пр.

По привычной логике, ей следовало бы присутствовать на работе, мелькать перед шефом и завершать работу с проектом.

О том, что приковавший к постели перелом принёс ей вполне ощутимую пользу, девушка случайно узнала через несколько дней, пройдя тест на беременность. Благодаря перелому, она смогла провести дома первые критические три месяца. Сегодня, спустя годы, она вспоминает этот перелом с благодарностью. Не будь его, с учетом её медицинской карты – всё могло окончится совсем по-другому.

Ничто люди не защищают так же яростно, как вошедшую в привычку собственную боль и беспомощность. И чаще всего, глубинной причиной становится отсутствие цели и желания встречаться с самим собой.

Пациенты, «привыкшие» болеть и «на полную катушку» использовать вторичные выгоды, становятся настоящим вызовом для психотерапевта.

Совет

Уж очень не хочется им признавать, что основа букета болезней – не зловредные вирусы и инфекции, а проявления лени, страхов и боязни ответственности, возведённые до уровня клиники.

Большинство из нас, истосковавшись по теплу и вниманию, хотя бы раз поддавались искушению оказаться в центре внимания, пусть даже таким нестандартным способом. Главное – обратная сторона медали, о которой мы часто забываем, или даже не знаем.

Результат

Вторичная выгода – распространённая причина множества проблем и неудач. Почему всё-таки вторичная? Потому что первичен – проигрыш. В частности, таким проигрышем может быть болезнь.

И только потом больной получает свой «бонус» за проигрыш – избыточное внимание близких; возможность совершенно законно отлынить от нелюбимой работы, встречи с коллегами, присутствие которых вызывает нервный шок; или возможность удержать у своей кровати любимого человека. И далее по длинному списку нереализованных желаний.

В любом случае, первичен проигрыш, от которого страдает сам человек, и который очевиден внешнему наблюдателю. Получаемый бессознательно, в виде вторичной выгоды, выигрыш – очень отчётливо ощущается, хотя и не осознаётся.

Сама последовательность развития событий предопределяет результат. Человек желает избавиться от проигрыша, но не может и не хочет на это решиться, поскольку с проигрышем растает и сама выгода.

В реальности, человек либо зависает в болезни, сам оттягивая своё выздоровление, либо же болтается между двумя полюсами, периодически выздоравливая и заболевая снова.

Как вариант, может наступить выздоровление от одного недуга и заболевание другим.

Если описать вторичную причину в нескольких словах, то можно сравнить её с сопротивлением. Причем речь идёт не о сопротивлении чему-то внешнему, а сопротивлении самой возможности измениться. По правде, человек вовсе не настроен избавляться от тревожащей его ситуации, хотя сам этого факта и не осознаёт.

Так польза или вред?

Абсолютно плохих и абсолютно хороших вещей в природе нет, и быть не может. Субъективные ярлыки, имеющиеся в нашем распоряжении, мы навешиваем сами. Помогает нам в этом сознание, а бессознательное – рассуждает, видит дальше и глубже.

Оно способно рассмотреть обе стороны медали, и белое в черном. Поэтому вторичная выгода – как инструмент защищающий психику человека – была, есть и будет.

Весь вопрос сводится к тому, насколько всё же она выгодна нам? Насколько может определить/ограничить поведение человека? В какой мере осознаётся?

Обратите внимание

Конечно, для человека, знающего свою цель и идущего к ней, зацикливание на вторичных выгодах – один из проверенных способов лишить себя любой возможности меняться.

Пока вторичная выгода существует, кардинальные психологические изменения произойти не смогут.

И у нас остаётся всего два варианта: либо определить её, осознать и принять решение как дальше быть с ней и за одно с собой; либо терпеть и воспринимать её как факт до тех пор, пока её получение для нас не утратит смысл.

Представьте, что ваша болезнь позволяла удерживать любимого человека. А теперь он ушёл – смысл был утрачен, но и болезнь отступила. И никакой магии.

Юрий

Консультация:

Если:

• Вам нужна обратная связь по вашему плану или по выполненным упражнениям.
• У вас есть трудности с самопознанием, принятием решения, куда двигаться дальше.
• Вас тревожит качество вашей жизни или качество трудовых будней.
• Не знаете, какие цели перед собой ставить.
• Вы не видите перспектив в своей жизни.
• Отдельно могу проконсультировать о родах и материнстве. О родах на Бали и том, что важно в первый год жизни ребёнку.

Предлагаю свои услуги консультирования. Стоимость сейчас: 10$ / час.

У меня есть опыт решения всех этих вопросов в своей жизни. Непрерывно путешествуем четыре года, успели жениться в Мексике, бегаем за дочкой на Бали.

Добавьтесь в друзья:

• Instagram

Бегство в болезнь или еще раз о психосоматике

«Нет телесной болезни отдельной от души», – сказал Сократ. А, что первично: болезни или конфликты в душе?

Психологи и медики не перестают спорить: сначала стрессы, нервозность, страхи, потом заболевания бронхов, бесплодие, онкоболезни, или наоборот: сначала человек заболевает, и на этой почве начинаются страхи за собственную жизнь, за жизнь близких, нервозность и стрессы.

Иногда в жизни случаются такие ситуации, когда со стороны кажется, что человеку нравится болеть, и даже более того, он наслаждается своей болезнью. Психологи такую ситуацию называют бегство в болезнь. Поговорим еще раз о психосоматике…

Духовный уровень и физиология тела

Духовный уровень и физиология тела взаимосвязаны. Это одна из наиболее сложных проблем современной медицины, хотя о связи здоровья тела и состояния души еще медики древности говорили, в частности Гиппократ и Аристотель.

Гиппократ  считал истоки ипохондрии в проблемах желчного пузыря, а нереализованное желание – повод для истерии.

«Ипохондрия – постоянное ощущение болезненного состояния, убежденность в наличии серьезного заболевания, чрезмерное беспокойство по поводу своего здоровья при отсутствии к тому объективным причин».

«Все жизненные процессы в организме подчиняются законам иерархии», – говорит Александра Хмелевская, преподаватель Национального медицинского университета имени Богомольца.

Все, что происходит в психике человека, отражает тело. Когда в жизни человека случается крупная  неприятность, а он ее старается скрыть и по привычке улыбается, тая в душе боль, в его психике «застревают» тяжелые мысли. А если такое состояние затягивается? Длительное угнетенное состояние подрывает иммунитет, вот и наступает конкретная болезнь, а страдает в первую очередь самый слабый орган.

Провокаторы психосоматических болезней

Что провоцирует психосоматические болезни? Провокаторами психосоматических болезней чаще всего бывает:

• Потеря близких людей
• Развод
• Предательство
• Проблемы в общении
• Отсутствие признания
• Нереализованные желания
• Черты характера

Да, черты характера довольно часто подливают масла в огонь и могут быть разрушительны для здоровья. Это, прежде всего:

• Постоянное недовольство
• Злость
• Зависть
• Агрессия

Бегство в болезнь или вторичная выгода болезни

Иногда в неразрешимых ситуациях болезнь может прийти на выручку. Это как же? Бегство в болезнь или еще раз о психосоматике.

К примеру, намечается важное мероприятие, от которого нельзя отказаться. И вдруг ни с того ни с чего поднимается температура, болезнь пришла на выручку! Можно с чистой совестью остаться дома! Организм разрядил обстановку!

Бегство в болезнь или вторичная выгода болезни часто наблюдается у домохозяек. Это их защитная реакция на невнимание мужа и постоянную его занятость.

Жена находит в себе болезнь, ее возят по разным клиникам, показывают разным докторам. Бегство в болезнь спасает ее от скуки и невнимания.

Болезни детей – реакция на ссоры в семье

Врачи уверены, что болезни детей провоцированы на 99% нервно-психологическими проблемами.

Чтобы ребенок заболел его даже бить не надо, достаточно не обращать на него внимание. Постоянные ссоры в семье провоцируют частые детские болезни.

Кожа граница между организмом человека и внешним миром, поэтому именно она первая принимает на себя «бой». Диатез, экзема, нейродермит – это сигналы проблем в семье.

Психосоматика болезней детей и взрослых людей одинакова.

Бронхи и легкие

Бронхи и легкие – область фикции страхов. Психологи считают, что болезни дыхательных путей не что иное, как неверие в то, что тебя искренне любят.

Жадность

Жадность  – психологическая причина болезни псориаза.

Бесплодие

Если родственники и муж давят на женщину, чтобы она стала матерью и родила ребенка, а сама она увлечена карьерой и в глубине души не желает этого, то навряд ли ей удастся забеременеть. Женщина может лечиться, делать искусственное оплодотворение, но результата не будет. Стоит искренне захотеть женщине стать мамой, ситуация изменится и бесплодия как не бывало.

Онкологические заболевания

Хронический стресс провоцирует онкологические заболевания. Нервозность, негатив, злоба снижают иммунитет и способность организма бороться. У человека за сутки образуется несколько раковых клеток, и если хороший иммунитет, он обезвреживает организм. А когда иммунитет страдает, развивается опухоль.

Лечение психосоматических болезней

Говоря о психосоматике, нельзя не упомянуть о лечение психосоматических болезней. Главное лечение заключается в решении внутреннего конфликта. Что делать? Превратить отрицательные эмоции в позитивные. Опытный психотерапевт, несомненно, поможет в этом.

Поможет избавиться от негатива и психосоматических болезней гомеопатия, аромотерапия, энергетический массаж, лепка и живопись.

Живите легко и болезни будут обходить вас стороной!

Почему возникает болезнь. Выгоды от болезни

Почему возникает болезнь? Вы готовы узнать правду о себе? Она не всегда приятная. Так готовы? Тогда — поехали…

Я вам искренне и откровенно утверждаю, что болеть вам выгодно, иначе вы были бы здоровы.

Болезнь помогает вам решать свои проблемы и получать разную выгоду, вплоть до манипулирования родными и близкими, возможности реализации, сохранения своих убеждений.

Болезнь помогает спрятаться за неё и получить много поблажек по жизни.

Так возникают психосоматические заболевания. Мы их вызываем сами…

Откуда берутся болезни

Болезни не приходя в нашу жизнь внезапно. Всегда вначале идут разные сигналы физического тела, эмоционального, ментального и других наших оболочек. Беда в том, что мы их не замечаем… До тех пор, пока не появится боль.

Болезнь всегда свидетельствует о нарушении гармонии между оболочками человека, где физическое тело и отдувается за этот диссонанс болезнью.

Чтобы понять мою мысль, навожу пример из своего детства:

Папа с вечера объявляет, что мы всей семьёй через два дня идём в поле собирать картофель (я до 17 лет проживала в сельской местности).

Важно

Я терпеть не могла заниматься сельским хозяйством и никогда не бывала на наших огородах. Как мне это удавалось? Да просто настолько было большое сопротивление, что я на следующий же день болела ангиной, бронхитом, расстройством желудка – чем угодно! И в поле не могла пойти.

Здесь явный диссонанс между ментальным и эмоциональным телом. Мысль «надо идти в поле» вызывала сильнейшую эмоцию  – Я не хочу это делать!
В результате возникала болезнь. Психосоматика. Я сама вызвала болезнь. По щучьему велению, по моему хотению…

У меня в 19 лет медицинская карточка была толщиной, как у старухи! Там были все болезни, кроме гинекологии и зубов. Зато сейчас, в 58 лет, я не хожу к врачам и в карточке я здорова (там только прививки и медосмотры).

До сих пор стараюсь не заставлять себя делать то, что я не хочу, применяя силу воли, ибо – заболею. Я научилась договариваться сама с собой и, если неприятную работу надо сделать, нельзя открутиться – назначаю себе приз, который получу после выполнения «плохой» работы (конфета, мороженное, фильм и прочее – то, что мне хочется в данный момент).

Болезнь — это способ получения выгод

Сейчас я наведу вам примеры тех выгод, которые можно получить от болезней. Просмотрите их и найдите свою выгоду. Постарайтесь осознать причины возникновения болезни и какие проблемы решает ваша болезнь.

Я просто их перечислю, а более подробно рассказываю в видео, которое я для вас сняла. Причём видео – первый раз со слайдами и моей озвучкой голосом – до этого всегда снимала видео с экрана (без слайдов). Опять небольшой этап в техническом плане освоила!

Выгоды ради которых вы болеете

1. Я привлекаю внимание
2. Не хочу исполнять свои обязанности
3. Прячусь за болезнь от неприятных мне дел
4. Болезнь, как смысл существования
5. Повышаю свою значимость за счёт неизлечимой болезни
6. Болезнь, как способ отдыха
7. Заболев, могу не принимать важные решения
8. Болезнь, как способ манипулирования и шантажа
9. Болезнь, как средство достижения желаемой цели
10. Мне страшно – я лучше заболею
11. Болезнь, как плата за некорректный заказ

Эти пункты написаны под влиянием книги Константина Довлатова «11 выгод, ради которых вы болеете» — по ссылке можете получить бесплатно от автора. Лично я читала и вспоминала свои болезни после каждого пункта – в тот период жизни, когда моя медицинская карточка по толщине напоминала книгу Толстого «Война и мир»….

Как без психолога понять цель болезни с помощью трёх вопросов

Я тоже иногда болею, но точно знаю почему и какую цель преследую. И мне в выяснении причины заболевания помогают три вопроса. Наиболее часто помогает уже первый вопрос:

— Чего ты настолько не хочешь делать, что вынуждена заболеть?

Задаём вопрос и прислушиваемся к себе, чтобы узнать ответ (лучше это делать в тишине и в одиночестве). Он почти всегда приходит и ответ бывает очень неожиданным.

Лично мне, при работе со своей мамой, не удалось узнать ответ. Так, по крайней мере, утверждала мама. Но – сработала другая методика (она больше касается пожилых людей и детей):

— Чего ты так боишься, что вынуждена болеть?

Маме на этот вопрос пришёл ответ. Она боится остаться одна, если, вдруг, отец умрёт первым. И это, несмотря на мои постоянные заверения, что я её заберу к себе. Она же хочет, чтобы наоборот, я переехала жить к ней (и страх, и манипуляция).

Третий вопрос для поиска выгоды от болезни:

— Что ты хочешь получить в результате своей болезни?

Смотрим видео. Из него вы узнаете много интересного о себе, любимом. Если решитесь признать, что эту у вас присутствует…

На каждом слайде есть выгода, которую получает больной и прописано, что надо сделать, чтобы перестать болеть. Проговорено, как избавиться от болезни, и к чему быть готовым после выздоровления, ибо это не всегда может понравиться.
Также я навела некоторые примеры из своей жизни, поэтому видео получилось немного длинным – 26 минут…

Надеюсь, моя статья поможет вам разобраться самим с собой и понять, почему возникает болезнь и какие выгоды она приносит лично вам. Вам придётся научиться получать эти выгоды, не болея. Для этого – решите, хотите ли вы болеть или быть здоровым, ибо любая болезнь – это способ получения выгод.

Совет

С теми, кто не согласен с последним предложением, я спорить не собираюсь! Я просто желаю вам здоровья, любви к себе и смелости в принятии, не всегда лестных, фактов о себе.

И под занавес – цитата из книги К.Довлатова:

Какие открытия вы для себя сделали о своих болезнях? Согласны ли вы с теми пунктами выгод от болезни, которые приведены в статье?
Поделитесь своими мыслями с читателями в комментариях. Если статья была полезна — поделитесь с друзьями, нажав кнопочки соц. сетей.

Консультация врача

Skype врача Ермоленко Людмилы: ludmilaermolenko33

Реклама MedicineTeaser и Yandex

Реклама MedicineTeaser

Реклама Yandex

Бегство в болезнь

образное выражение, используемое для описания поведения человека, стремящегося разрешить внутриличностные конфликты путем образования болезненных симптомов.

   Обратившись к исследованию и лечению психических заболеваний, З.

Фрейд подходил к пониманию болезни с двух сторон: с теоретической точки зрения, все люди невротичны, так как у любого нормального человека можно обнаружить условия для образования невротических симптомов; в практическом отношении «быть больным» означает реальное заболевание, ибо не все люди невротики.

Поэтому для понимания того, почему некоторые люди заболевают, важно раскрыть природу невротических симптомов и механизмы бегства в болезнь.

   В своей исследовательской и терапевтической деятельности З. Фрейд исходил из того, что невротические симптомы являются не чем иным, как заместителем недостающего в жизни удовлетворения.

Человек заболевает вследствие вынужденного отказа от чего-то, когда реальность не предоставляет возможности удовлетворения его желаний. Однако сам по себе вынужденный отказ от удовлетворения желаний человека далеко не всегда ведет его к заболеванию.

Он становится патогенно действующим лишь тогда, когда затрагивает тот способ удовлетворения, который используется человеком и на который он только и способен. Словом, по З.

Фрейду, чтобы стать патогенным к внешне-вынужденному отказу от удовлетворения желаний должен присоединиться внутренне-вынужденный отказ, исключающий другие возможности удовлетворения желаний, что ведет к возникновению патогенного конфликта в психике человека.

   Общий механизм невротического заболевания сводится, в понимании З.

Фрейда, к следующему: одной из сторон внутрипсихического конфликта является неудовлетворенное, отвергнутое реальностью либидо (сексуальная энергия, влечение); человек вынужден прибегнуть к поиску других путей для удовлетворения либидозного влечения; если и в этом случае реальность оказывается неумолимой, то есть налагает запрет на иные пути, способы и объекты удовлетворения, то либидо вынуждено прибегнуть к регрессии, к возврату с помощью фиксации на ранние стадии психосексуального развития, на которых человек получал удовлетворение; если регрессия не вызывает возражения со стороны Я (сознания), то либидо добивается перверсного (извращенного), но реального удовлетворения; если Я не согласно с регрессией, то возникает конфликт, для разрешения которого человек прибегает к защитным механизмам вытеснения в бессознательное своих желаний, то есть он прибегает к той стратегии, которая использовалась им в период инфантильного развития, когда реализация либидозного желания наталкивалась на запреты, налагаемые воспитанием; на этой почве происходит возникновение невротического симптома, выступающего в качестве компромисса удовлетворения либидозного исполнения желания.Обратите внимание

   Разрешение внутрипсихического конфликта посредством образования невротического симптома является удобным и желательным выходом для человека, который не хочет или не может осуществлять трудную и мучительную работу по преодолению конфликтной ситуации, требующую значительной затраты его физических и душевных сил. У такого человека «каждый раз перед лицом конфликта происходит бегство в болезнь». Подобная стратегия оказывается выгодной для него: «благодаря отступлению в невроз он получает внутреннюю выгоду от болезни», к которой подчас присоединяется и внешнее преимущество, так как окружающие люди с сочувствием относятся к больному, жалеют его, делают ему всевозможные поблажки, не предъявляют к нему строгих требований, как это осуществляется по отношению к здоровому человеку.

   В упрощенной форме взгляды З. Фрейда на бегство в болезнь были изложены им в работе «О психоанализе», представлявшей собой пять лекций, прочитанных в университете Кларка (США, штат Массачусетс), куда он был приглашен в 1909 г. по случаю двадцатилетия со дня основания этого учреждения. В этой работе он дал разъяснение по поводу того, почему некоторые люди «бегут в болезнь» и каким образом осуществляется «бегство от неудовлетворяющей действительности в болезнь». С точки зрения З. Фрейда, подобное бегство осуществляется путем регрессии, возвращения к прежним, доставляющим ранее удовольствие фазам психосексуального развития. Имеет место двоякая регрессия: временная, состоящая в возвращении либидо на прежние ступени сексуальной жизни; формальная, заключающаяся в том, что эротическая потребность выражается первоначальными примитивными средствами. Оба вида регрессии направлены к периоду детства и ведут к восстановлению инфантильного состояния жизни. По словам З. Фрейда, «невроз заменяет в наше время монастырь, в который обычно удалялись все те, которые разочаровывались в жизни или которые чувствовали себя слишком слабыми для жизни».

   Благодаря бегству в болезнь, убеганию в невроз человеку удается по-своему разрешить внутрипсихический конфликт. В этом смысле невротик имеет преимущества перед человеком, которому никак не удается разрешение конфликта. Однако, как считал З. Фрейд, наряду с подобными преимуществами невроз имеет свои изъяны: в действительности бегство в болезнь оказывается такой сделкой Я с бессознательными желаниями человека, за которую приходится расплачиваться страданиями, причиняемыми невротическими симптомами. Эти симптомы вызывают у него недовольство, но он не может освободиться от них, так как не осознает причины их возникновения и, кроме того, не хочет потерять приобретенные от болезни выгоды. Невротик оказывается неспособным к наслаждению и неработоспособным, так как ему приходится затрачивать энергию на то, чтобы сохранить либидо в состоянии вытеснения и защищать себя от его напора. Он стал бы здоровым, если бы смог сознательно распоряжаться своим либидо. Поэтому задача психоаналитической терапии состоит в том, чтобы освободить невротика от его вытеснений в бессознательное и подчинить его влечения Я с целью сознательного разрешения внутрипсихического конфликта.

   В связи с рассмотрением природы и механизмов бегства в болезнь З. Фрейд пришел к любопытному выводу, который не всегда учитывается современными психоаналитиками. Он высказал мысль о том, что бывают случаи, когда «даже врач должен признать, что разрешение конфликта в форме невроза представляет собой самое безобидное и социально допустимое решение». В таких случаях врач, как ни парадоксально это звучит, может стать на сторону болезни. Необходимо считаться с тем, что в существующем мире людям приходится сталкиваться с нескончаемыми страданиями и что необходимость может заставить человека пожертвовать своим здоровьем, чтобы ценой подобной жертвы не допустить несчастья и страдания других, особенно близких ему людей. Может оказаться так, что бегство в болезнь будет единственным выходом для человека, находящегося в неблагоприятной для него и других людей ситуации. Поэтому, предостерегал З. Фрейд, врачу «не пристало играть лишь роль фанатика здоровья вопреки всем жизненным ситуациям».    

Почему мы болеем настолько по-разному? Бегство от болезни

Однако помимо уже упомянутых тревожных, ипохондрических, меланхолических, фобических, апатических и эгоцентрических больных, существует еще целый ряд неадекватных вариантов отношения человека к собственным заболеваниям, общей чертой которых является «бегство от болезни».

Так, тяжело приходится чрезмерно чувствительным пациентам. Они переживают не столько из-за тяжести своего состояния, сколько из-за боязни стать близким в тягость. Это приводит порой к тому, что такие люди до последнего скрывают, насколько это возможно, симптомы своих недугов, и попадают к врачам нередко лишь тогда, когда заболевание становится запущенным, а лечение — чрезвычайно затрудненным, а то и уже бесполезным… Помочь такому человеку может лишь своевременно проявленное внимание родных: если вам кажется, что кто-то из членов вашей семьи чувствует себя неважно и при этом всегда отличался чрезмерной деликатностью — не пускайте ситуацию на самотек.

Помощь адекватных родственников или психологов бывает жизненно необходима и в тех случаях, когда больной отличается склонностью к мистике, оккультизму, верит только знахарям и отрицает официальную медицину. В случае «легких» заболеваний такой человек оказывается очень даже прав, пользуясь веками проверенными достижениями народной медицины вместо того, чтобы беспорядочно, в порядке самоназначения скупать препараты из ближайшей аптеки — как делает немалая часть наших сограждан.

Однако если нарушение здоровья весьма серьезно, а человек настроен решительно против вмешательства «людей в белых халатах» — ситуация кардинально меняется, ведь в таком случае под угрозу ставится порой сама жизнь. И если на взрослого и признанного дееспособным человека мы никак не можем повлиять — ведь каждый вправе решать свою судьбу сам, то хотя бы можем попытаться убедить попробовать «официальную медицину» в качестве альтернативы, в качестве еще одного шанса на спасение.

Отдельная история — чрезмерно самоуверенные люди (зачастую — трудоголики и перфекционисты), отрицающие саму мысль о том, что могут заболеть. Такие люди в легких случаях склонны вообще отрицать, что больны. Это они ходят на работу с гриппом под девизом «а что такого, не помру же — а работа превыше всего!» (напрочь забывая при этом, что подвергают опасности здоровье окружающих).

Если же ситуация более серьезная, эти люди «уходят в работу» с головой и порой даже более погружаются в нее, чем до заболевания. Даже лечение они воспринимают как досадную помеху, а не как способ избавления от физического дискомфорта, и пытаются «подогнать» его под свой привычный рабочий график.

Объясняется такое поведение тем, что перфекционисты слишком уж стремятся быть идеальными и блокируют мысль о том, что это может быть не так. И даже отчетливый сигнал организма в виде тяжелого соматического заболевания не может «сбить их с пути истинного» — с широко закрытыми глазами они продолжают истово верить, что в их жизни ничего плохого случиться не может! Просто не должно! Даже когда это уже случилось…Важно

Однако, будучи людьми обычно высокоинтеллектуальными, пережив тяжелое заболевание, они нередко производят «переоценку ценностей» и все-таки избавляются от своего главного недуга — перфекционизма. Как вы понимаете, внимание родных и близких порой может спасти такому человеку жизнь и здоровье.

Отчасти сродни самоуверенным перфекционистам люди инфантильного типа, для которых характерно пренебрежение к болезни, эйфорическое восприятие любого заболевания как ситуации, когда «все само пройдет», рассосется, разрешится. Они стремятся ни в чем себя, любимых, не ограничивать, что бы там ни говорили им врачи. Это они продолжают курить с диагностированным туберкулезом и пить спиртное при циррозе печени, нарушают любые режимы, пренебрегают рекомендациями врачей, неаккуратно принимают лекарства…

Ментально это «вечные дети» — беспечные и безответственные, поэтому остро нуждаются в непременном присутствии поблизости «старших», причем паспортный возраст далеко не всегда является здесь определяющим: зачастую их собственные дети (как взрослые, так и не очень) играют роль «голоса разума» при своих легкомысленных родителях.

Ну и последний деструктивный тип реагирования на болезнь — паранойяльный. Подобно эгоцентрикам, такие люди, заболевая, также превращают жизнь близких в ад, хотя и по другой причине: они подозревают в ухудшении здоровья решительно всех, кроме самих себя и матушки-природы.

Болит живот? Это жена что-то подсыпала, змея…

Голова раскалывается? Не иначе порча от тещи…

Повышенная утомляемость? Семья не может обеспечить мне нормальные условия для жизни, да они вообще смерти моей хотят!

Лекарства не помогают? Врачи вступили в сговор с наследничками и пытаются меня уморить!

Такие люди не столько лечатся, сколько ищут виновных, добиваются наказания, строчат кляузы и снабжают работой и дензнаками больше юристов и чиновников, вынужденных заниматься их жалобами, чем врачей, которые их лечат.

Помощь психолога здесь необходима всем — и самому больному, и всей его семье, иначе, пока главный пациент выздоровеет, вся его родня рискует заработать невроз.Совет

Так что же тогда понимается под адекватным отношением к нездоровью? Оно вообще существует? Безусловно.

Адекватное отношение — это объективность и трезвость в оценке своего состояния, отношение к болезни без преувеличений, но и без преуменьшений всех сопутствующих тягот и опасностей, без попыток вызвать у окружающих жалость к самому себе, без приступов агрессии по отношению к здоровым людям, без спекуляции своим состоянием и намерения извлечь из своего болезненного состояния максимум пользы. Адекватный человек, заболев, не теряет интереса к жизни, к любимому делу и любимым людям, и умеет переключаться со своей болезни на весь остальной (огромный!) мир, не имеющий к ней отношения.

Бегство в болезнь и гонка за здоровьем!

Что такое бегство в болезнь, вполне понятно описано в любом хорошем руководстве по психосоматике, это одна из областей клинической психологии.

Больные, с одной стороны, могут испытывать сильный дискомфорт от своих недугов, однако решающим фактором хронификации (закрепления) симптома часто является получение вторичной выгоды от своего заболевания.

Это не значит, что все кто болеет длительное время, болеют «нарочно». Но, феномен бегства в болезнь, к сожалению, встречается чаще, чем можно было бы ожидать.

Разумно предположить, что при тяжелых соматических болезнях, любой человек будет заинтересован в излечении. Но тут есть важный нюанс. Многим людям удается через болезнь обезопасить себя от чувства вины и ощущения несостоятельности. Я не успешен не потому, что «я плохой», а потому что я болею.

Тогда может произойти внутреннее смещение акцента с выздоровления на сам бесконечный процесс лечения. Речь не идет о выполнении необходимых для лечения медицинских процедур. Все поведение таких людей становится подчинено заботе о своем здоровье. Остальные потребности и устремления сворачиваются полностью.

И так может продолжаться долгие годы.

Человек сам ограничивает себя от всего, с греющим душу осознанием, что делает это на благо своего здоровья. И чем больше ограничений он на себя накладывает, тем сильнее ему начинает казаться, что только поскольку поступает подобным образом, он все еще жив и чувствует себя относительно сносно.

О психосоматическом симптоме можно говорить в том случае, если есть негативный медицинский диагноз. То есть боли и дискомфорт присутствуют, а все врачи говорят, что «это не по их части», или неприятные субъективные ощущения несопоставимо превышают те, которые можно было бы ожидать, глядя на результаты диагностических процедур.

Обратите внимание

Яркий пример психосоматического симптома – паническая атака. Она может случиться у любого человека, особенно в стрессовом состоянии. У некоторых могут быть частые панические атаки, при отсутствии неврологического или какого-то другого, описанного медициной, конкретного заболевания, их объясняющего.

Итак, если у человека есть устойчивые психосоматические симптомы, не объяснимые с медицинской точки зрения, вне рамок психического или соматического расстройства, то следует предполагать, в том числе, наличие вторичной выгоды или удовлетворения какой-либо значимой для человека потребности, которую он не успешно реализовывал вне появившейся болезни.

Это не отменяет того, что «больной» в любом случае испытывает реальный невымышленный дискомфорт, который очень его тяготит.

Но, есть вероятность, что если симптом исчезнет сейчас, то это будет еще более мучительно (например, выздоровев, человек останется без поддержки и любви дорогих ему людей, внимание которых он получал во время мероприятий по уходу за больным).

Речь не идет о сознательной реализации желаний при помощи своей болезни. Это происходит полностью бессознательно для человека. А гипотеза о наличии вторичной выгоды модет подтвердиться только косвенно, если человек найдет другие способы выражения или удовлетворения тех же потребностей и после этого симптомы постепенно сойдут «на нет».

Нет внешней «поддержки» болезни – не будет болезни. Про это есть грустная шутка о том, что только больные с тяжелой органикой могут погибнуть при пожаре в психиатрической больнице. Все «бывшие Наполеоны» на время чрезвычайных обстоятельств «соберутся» и будут действовать самым адаптивным образом.

Также и здесь – счастливые обладатели психосоматических расстройств часто даже отличаются долгожительством. Это обыграно в романе Ги Де Мопассана (кажется).

Важно

Жена, прожившая со своим мужем всю взрослую жизнь, была решительно уверена, что в скорости (и так лет с 20) умрет от тяжелого неизлечимого заболевания. У нее случались частые приступы при малейшем стрессе, и ее мужу приходилось относиться к ней с большим вниманием и заботой.

В свои 60 муж умер. Героиня умерла поздно, только в 80 с лишним, а после его смерти стала более спокойна, да и приступов почти не было.

Гонка за здоровьем

Для меня это даже гораздо более интересное явление, чем бегство в болезнь. Тем более, что его я в большей степени могу примерить, если не на себя нынешнюю, то, по крайней мере, на себя прошлую уж точно.

Большинство психологической литературы – научной или популярной про то, как здорово и как «нездорово» (невротически).

Концепции здоровья и болезни, мне кажется, присутствуют в сознании любого практикующего или обучающегося психолога целой вереницей взаимосвязанных и не очень представлений.

И чем более они сложные, не примитивные, разносторонние и чем меньше желание их навязывать-транслировать своим клиентам, тем выше, на мой взгляд, мастерство психолога.

Естественно, особенно на начальном этапе, есть сильное желание оценить самого себя с точки зрения заветных принципов и представлений:

«Ага, это я обесцениваю. Не очень-то зрелый защитный механизм. Я многое потеряю, если буду допускать столь примитивный способ реагирования на внешние обстоятельства. А главное во мне столько всего дезадаптивного, как бы мне все это в себе отследить и исправить.

Точно! Мой психотерапевт мне в этом поможет. Нет, она же не видит меня 24 часа в сутки. А я вон как часто рационализириую. 50 минут в неделю тут не помогут. Да и в отношениях у меня, сплошная психологическая зависимость.

А сколько проекций — всей жизни не хватит, чтобы в этом разобраться!».

А главное, кажется, с возрастом это не проходит у психологов (себя я тоже не исключаю: испорченность психологическим образованием — это диагноз), может даже усугубляется.

Совет

Какое-то время назад распалась «звездная пара», позиционировавшая свои отношения, как крайне здоровые и особо интенсивно развивающиеся! «Все» вздохнули с облегчением, что теперь и их обыденные отношения можно назвать вполне, а может даже и более, здоровыми.

Если прийти туда, где собираются психологи, то можно легко получить ясную подробную недвусмысленную оценку своих действий в виде взгляда или словом. Психологи люди честные, почти на любые вопросы способны отвечать без утайки и дополнительных уловок. Делая что-либо или не делая в присутствии психологов, можно услышать шелест зарождающихся интерпретаций.

Вот и думай, где больше роджерианского «безусловного принятия» — в среде психологов, профессионально обученных пониманию и сопереживанию, или в среде непсихологов, где вообще принято уделять меньшее внимание некоторым нюансам человеческого поведения.

Конечно, я написала обо всем этом с иронией — то есть не полностью серьезно, но и не совсем в шутку.

Умение что-то знать и не знать одновременно, пожалуй, важный навык для личного счастья психолога и его успешной практики! Иначе так и придется до конца жизни сидеть и думать о недосягаемом абсолютном здоровье и отношениях, не опороченных взаимным удовлетворением невротических потребностей.

Читать также: Как стремление к успеху может сделать нас несчастными?

Данная статья будет в наибольшей степени интересна для амбициозных и целеустремленных людей, которые нашли себя, например, в своей работе. Однако чувствуют себя не столь комфортно в других сферах жизни и привыкли жить с легким или сильным привкусом неудовлетворенности, несмотря на явные успехи…

Поправить здоровье в москве – приятное с полезным

Москва – столица здоровья. Бесплатное лечение в Москве по ОМС для граждан РФ

Все отзывы

• Татьяна, Московская область, город Лыткарино Здраствуйте, очень благодарна проекту «Москва – столица здоровья». У меня бронхиальная астма. Позвонила по телефону проекта, через два дня мне предложили госпитализацию в больницу им. Мухина. 15 марта госпитализировали. Врачи очень внимательные, при поступлении очень плохо себя чувствовала, прошла курс лечения – 10 дней и самочувствие намного лучше…
• Анатолий Михайлович, Московская область Выражаю огромную благодарность программе «Москва – столица здоровья» и лично Анне, за оказанное содействие и внимательное отношение.
• Ирина, Ростовская область Огромное спасибо проекту «Москва – столица здоровья». Наконец, сделали операцию сыну по удалению аденоидов 4 степени под общим наркозом. У нас на месте то очередь, то еще какие-то проблемы. А здесь как будто попали в другое государство. Огромное спасибо куратору Марии, быстро все объяснила, подобрала хорошую клинику. Отдельная благодарность нашему …
• Любовь, Ульяновская область С помощью проекта «Москва – столица здоровья» я смогла решить давнюю проблему со здоровьем. Хочу выразить благодарность куратору Анне, которая опекала меня от подачи заявки до выписки. На мою проблему откликнулась ГКБ 50 им. Спасокукоцкого. При госпитализации не возникло никаких проблем. В гинекологическом отделении мне была проведена операция тотальной…
• Пишу для тех, кто ещё в чём-то сомневается… Это действительно возможно и реально попасть в Москву из регионов на лечение по ОМС. Обратилась на горячую линию в январе для оказания помощи ребёнку. Куратор Анна связалась со мной через 4 дня, всё очень внимательно выслушала и уже через неделю сообщила, что нас согласилась принять ДГКБ № 9 им. Сперанского,…
• Юлия, Нижегородская область Выражаю огромную благодарность данному проекту. Узнали о нем случайно. У сына проблемы с позвоночником, обратились к специалисту проекта, отправили заявку. И уже через пару недель нам подобрали лечебное учреждение и предложили удобное время для госпитализации. Лечение было оказано очень качественно, остались очень довольны.
• Кристина, Московская область Выражаю огромную благодарность проекту «Москва – столица здоровья» . Благодаря Вам моя мама была госпитализирована и прооперирована в одной из клиник Москвы. Все прошло на высшем уровне, начиная со дня поступления в приемный покой и до дня выписки. Огромное спасибо нашему куратору Екатерине, связалась с нами очень быстро, уточнила все детали для госпитализации…
• Анна, Владимирская область Нам очень помог этот проект. Написали заявку, в которой объяснили, что именно нам необходимо. С нами очень быстро связался куратор, который дальше нас вел все время от подачи заявки до выписки из больницы, очень приятный,вежливый, все объяснил. Дальше мы все время были на связи. Все происходило и решалось быстро, мы очень довольны. Замечательный проект,…
• Спасибо большое проекту «Москва – столица здоровья» и куратору Марии, которая быстро отреагировала на мою заявку и подобрала хорошую клинику. Она не раз звонила и узнавала, как подвигается лечение, все ли устраивает. Слова благодарности медперсоналу ГКБ 57 им. Плетнева и лично врачу Монахову Дмитрию Владимировичу за чуткое отношение.
• Татьяна, Московская область, город Пушкино Огромное спасибо проекту «Москва – столица здоровья» и нашему куратору Марии!!! Проходила лечение в ГКБ им. Боткина. Осталась очень довольна больницей и обслуживанием. Благодарим всех врачей, медсестер и персонал за оказанную медицинскую помощь.
• Ольга, Тамбовская область, город Мичуринск Я очень благодарна специалистам проекта «Москва – столица здоровья», а в частности куратору Екатерине. Куратор очень быстро отреагировала на мою заявку и подобрала больницу ДГКБ им. Башляевой для госпитализации моего ребёнка в офтальмологическое отделение на консервативное лечение с 11 марта по 17 марта. Спасибо за чуткое отношение детскому офтальмологу…
• Александр, Липецкая область, город Чаплыгин С 11 по 14 марта 2019 года находился на лечении по проекту «Москва – столица здоровья». Лечение проходил в ГКБ №70 им. Мухина. Огромная благодарность сердечно-сосудистому хирургу Ференцу Максиму Васильевичу за отзывчивость, профессионально проведенную операцию и подробные советы по восстановительному периоду. Особая благодарность кураторам проекта …
• Спасибо проекту и детской больнице Святого Владимира в г. Москве! Нас оперировал заведующий 4-м отделением детской урологии-андрологии Руненко Владимир Игоревич по поводу гипосподии. Все получилось!!!! Хотя я до конца не верила, так как до этого было 2 операции в Удмуртии – все неудачные. Моему счастью нет предела, наконец-то мы прошли этот путь!!!…

Жить в Москве становится полезно для здоровья

Столичное управление Роспотребнадзора через свою пресс-службу озвучило основные причины смерти жителей Москвы в 2009 году. На первом месте в этой печальной статистике – заболевания сердца и сосудов, на втором – онкология, на третьем – травмы и несчастные случаи.

Сухие цифры

Если конкретнее говорить о цифрах, то в структуре общей смертности по городу сердечно-сосудистые заболевания занимают более половины- 56,6 %. Смерть вследствие онкологических заболеваний наступила в 19,8 % случаев. Вследствие травм и несчастных случаев скончались 6,8 % всех умерших.

По демографическим показателям в Москве ситуация стала лучше – средняя продолжительность жизни мужчин увеличилась до 68,5 лет, москвичек – до 77,2 лет. Показатель смертности детей в возрасте до одного года уменьшился с 1994 года в 2,5 раза.

То, что продолжительность жизни в Москве растет быстрее в 6 раз, чем в других регионах России, было подтверждено и на правительственном совещании по реализации национальных проектов, состоявшемся в марте 2010 года. Там же была озвучена и отрадная статистика, касающаяся и среднероссийских показателей – россияне стали жить на 1,2 года дольше, а средняя продолжительность жизни по стране теперь составляет 69 лет.

Обратите внимание

Кроме того, с демографией в России ситуация тоже улучшается – в 2009 году в нашей стране родилось 1,764 млн детей, что на 50 тысяч превышает число родившихся в 2008 году. Впервые за 20 лет естественный прирост населения отметили в Уральском и Сибирском округах.

Если рассматривать смертность в целом по стране, естественная убыль населения РФ в прошлом году сократилась на 30 процентов. На эту цифру повлияли: снижение отравлений некачественным алкоголем (32 %), сокращение смертности от внешних причин в т. ч.

бытовых травм, ДТП, насильственной смерти (12 %), наблюдалось также некоторое снижение гибели от сердечно-сосудистых заболеваний (4%).

Что касается именно Москвы, положительное влияние на снижение смертности здесь оказывает и более развитая система здравоохранения, прежде всего, доступность высококвалифицированной медицинской помощи, как бесплатной, так и платной, включая скорую медицинскую, лучшую оснащенность учреждений здравоохранения современным медицинским оборудованием и т.д.

А вот по поводу онкологии данные неутешительны – заболеваемость населения города злокачественными новообразованиями за последние 5 лет увеличилась в Москве на 16,5 %, а в целом по России – на 13,5%.

Тонкости соотношения

Эти данные можно сравнить со старой шуткой «есть две новости, одна хорошая, другая – плохая». С одной стороны, некоторые показатели смертности снижены, с другой же, количество смертей вследствие онкологии увеличилось, а количество смертей вследствие кардиологических заболеваний, все равно остается очень большим.

Патологии сердечно-сосудистой системы, как и раньше, лидируют в общей структуре смертности и по стране в целом, и конкретно – по Москве, где они составляют 24% от общей заболеваемости в городе. Ежегодно от острого инфаркта миокарда и сердечной недостаточности умирает 10 тыс.

москвичей, приблизительно столько же – от внезапной сердечной смерти и нарушения мозгового кровообращения.

Важно

В то же время, по данным Всемирной организации здравоохранения, в последние десятилетия в развитых странах отмечается резкое снижение смертности от заболеваний сердечно-сосудистых патологий.

Специалисты в настоящее время даже выявили некоторую закономерность, которая заключается в следующем: если соотношение между смертями вследствие заболеваний сердца и сосудов и смертью вследствие онкологических новообразований меняется в пользу онкологии, значит, налицо признаки цивилизованной, развитой страны, где ведется большая работа среди населения по внедрению идеалов здорового образа жизни, и, что самое важное, работа эта приносит свои плоды. Иными словами, снижение смертности вследствие кардиологических заболеваний неизбежно повлечет за собой выход на первое место смертности от онкологии – ведь если человек прожил до преклонных лет, то, велика вероятность того, что у него выявится онкологическое заболевание. На первый взгляд это звучит ошеломляюще – получается, что просто причина наступления смерти будет другая. Но. Это означает также и то, что человек проживет со здоровым сердцем на 20-30 лет дольше, и это будут годы активной, качественной жизни на фоне хорошего уровня здоровья.

Что же делать? Рецепт тот же

Врачи не устают повторять, что наше здоровье – в наших руках. Если рассмотреть причины сердечно-сосудистых заболеваний, то они не будут ни для кого новостью. Мало того, многие из них являются и причиной онкологии.

Это стрессы на работе, курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни, нехватка времени для того, чтобы раз в год посетить врача и обследовать свой организм, превышение всех мыслимых норм работы из-за боязни ее потерять.

Если же рассматривать именно москвичей ( как и жителей любого другого большого город), то к этому следует прибавить грязный воздух мегаполиса, повышенный уровень шума и безумный ритм жизни. Все это, конечно же, не может пройти бесследно для человека.

И получается, что жителям столицы с одной стороны повезло – как мы уже говорили, уровень медицинской помощи здесь намного лучше, чем в других регионах, с другой стороны, москвичи ежедневно подвергаются непрерывной атаке множества вредоносных факторов.

Как же выжить в Москве, да не просто выжить, а сохранять достойный уровень здоровья? Ответ тут может быть только один – вести здоровый образ жизни! Ведь если человек не может никак повлиять на свою генетику, экологию города или качество медицинской помощи, то образ жизни может изменить только он сам и больше никто.

Во-первых, изменить питание, исключив калорийную, рафинированную пищу, консервированные продукты и продукты промышленного производства ( колбасы, сосиски), а также снизив количество простых углеводов, и, наоборот, повысив в рационе долю овощей, фруктов. Исключить жирное мясо, отдав предпочтение постному. Снизить количество потребляемого кофе и крепкого черного чая в пользу чистой воды и чая зеленого.

Во-вторых, исключить из своей жизни сигареты и алкоголь.

В-третьих, больше ходить пешком и обязательно заниматься спортом.

Совет

В-четвертых, научиться не нервничать и не нервировать других, прервав цепочку взаимного «обмена стрессом».

В остальном же остается надеяться на достижения медицинской науки и качество медицинского обслуживания, включающее в себя как внимательное отношение к пациентам врачей, так и диагностические возможности медицинской техники, и эта тема заслуживает, конечно, отдельного обсуждения.

Коротко заметим, что сегодня в рамках национального проекта «Здравоохранение» российские власти стали уделять больше внимания сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям, открывая новые центры по лечению ишемической болезни сердца и стараясь внедрить как можно шире скрининговые обследования с целью ранней диагностики злокачественных опухолей.

В первую очередь повезло Москве и другим крупным городам – основная часть медицинских центров будет возведена именно здесь.

И это, возможно не сразу, обязательно принесет свои плоды, как это произошло, например, в США, где тенденция к устойчивому снижению смертности от ишемической болезни сердца проявляется уже в течение второго десятка лет, а за последние шесть лет наблюдается и снижение смертности от раковых заболеваний. Американские врачи рассматривают это как следствие эффективной борьбы с курением, ранней своевременной диагностикой и улучшенной методикой лечения сердечно-сосудистых болезней и раковых опухолей. В настоящее время, например, продолжает снижаться смертность от трех наиболее распространенных раковых заболеваний – от рака груди, рака предстательной железы и, главным образом, от рака кишечника, который сейчас научились находить гораздо раньше. В целом сегодня в США удельная раковая смертность уменьшается примерно на 2% в год.

Самое тревожное

Последнее, о чем необходимо сказать, это плачевное положение дел со смертностью от травм и несчастных случаев.

Несмотря на то, что как уже было сказано и по России, и по Москве эти показатели снизились, но, тем не менее, они все равно остаются одними из самых высоких в мире, хотя в целом Москва здесь показывает несколько более благоприятную картину, чем страна в целом.

Особенно печально, что в этой категории «выступают» в основном люди молодого и среднего возраста, и, прежде всего, мужчины.

Обратите внимание

Львиную долю жертв этих несчастных случаев составляют люди в состоянии алкогольного опьянения, не говоря уже о том, что в эту категорию входят и случаи острого отравления алкоголем с летальным исходом. Единственное, что хоть как-то может сгладить эту ужасающую картину – смертность от отравлений алкоголем в столице в 5,7 раза ниже аналогичного показателя по стране. Но это, конечно, весьма слабое «утешение».

Осталось разве что воскликнуть: Товарищи! Не пейте! На чаше весов – ваша жизнь!

Трудный диагноз. Как пожилые москвичи смогут улучшить свое здоровье

В Москве пациентов с «букетом болезней» будут лечить особые врачи.

Персональный доктор

В этом году в столице набрал силу новый ­проект — улучшение медпомощи пациентам старших возрастных групп с множественными хроническими заболеваниями. Эксперимент по его внедрению начался в 2015-м и оказался очень удачным, поэтому его решили распространить на весь город.

«В связи с тем, что население Москвы стареет, продолжительность жизни растёт и уже превысила 77 лет, есть большая категория больных, которым требуется не просто стандартный, а персональный подход, больше внимания, больше возможностей для общения с врачами, — объясняет идею мэр Москвы Сергей Собянин. — И два года назад с подачи медицинского сообщества мы запустили эксперимент, который касается обслуживания больных с хроническими заболеваниями. В чём его суть? Создаются специальные участки, к ним прикрепляется такое количество пациентов, чтобы врач мог индивидуально работать с каждым: назначать курс лечения, общаться, давать направление на госпитализацию. Статистика говорит о положительном результате эксперимента. По­этому такая организация работы будет постепенно внедряться во все поликлиники столицы. У нас уже сегодня 60 тыс. пациентов изъявили желание перейти на такую систему взаимодействия с докторами, поскольку она даёт значительно больший эффект».

«Пилотный проект по улучшению медпомощи больным старших возрастных групп доказал свою эффективность, — уверен руководитель столичного Департамента здравоохранения Алексей Хрипун. — Например, количество экстренных вызовов среди пожилых пациентов поликлиники № 175 снизилось на 60%. Это значит, что люди поверили в своего врача, общаются с ним на регулярной основе и поводов для экстренного вызова доктора на дом нет».

Поскольку на медработников, участвующих в этом проекте, ложится большая ответственность и дополнительная нагрузка, для них введена дополнительная оплата труда. Она составляет 20 тыс. рублей в месяц для врачей и 10 тыс. для медицинских сестёр. А поликлиники, участвующие в этом проекте, будут получать гранты. Планируется, что индивидуальный план лечения смогут получить примерно 100 тыс. пожилых москвичей. Для этого в каждой поликлинике создадут участки, которые будут обслуживать не более 500 человек, и за ними закрепят отдельных врачей-терапевтов. Сегодня в Москве так работают уже 250 врачей, а к концу года их будет 400.

«Это специально подготовленные лучшие наши терапевты, которые с каждым из таких пациентов работают по индивидуальной программе, — объясняет Алексей Хрипун. — Они имеют удлинённый период врачебного приёма и возможность регулярного общения со своими подопечными, в том числе по телефону».

Время первичного приёма у таких врачей увеличивают до 40 минут, а повторного — до 20 минут. И действительно, при необходимости любой пациент сможет проконсультироваться со своим доктором или медсестрой по телефону, чтобы уточнить возникшие проблемы со здоровьем или приёмом лекарств. Совершенно очевидна выгода такого подхода для самих пациентов: врачи смогут уделять им больше времени, а также более внимательно и детально относиться к лечению.

«Я всегда жалела пожилых»…

Чтобы понять, как работает новый проект по улучшению медпомощи пожилым москвичам с «букетом болезней», мы отправились на приём к врачу Ларисе Бабенко в поликлинику № 175. Она участвует в эксперименте с самого начала — с января 2015 года.

Мой номер есть у каждого

— Лариса Борисовна, почему вы включились в этот эксперимент? Из материальных соображений?

— Что вы! Когда мы начинали, никакой финансовой заинтересованности не было. Доплату в 20 тыс. рублей стали получать только в конце этой весны. Но не скрою, это приятно.

А почему пошла? Я всегда жалела пожилых людей, видела, что им не хватает внимания. Хотя в начале, скажу чест­но, не очень понимала, как всё будет работать и насколько полезной и эффективной окажется моя работа. Но потом поняла, что это крайне важно. Судите сами, у нас по 500 больных, которые требуют особого внимания. Причём — все. Не как на обычном участке, где 3000 человек, но среди них и наши подопечные, и здоровые люди, которые крайне редко обращаются к врачу. У каждого нашего пациента не менее трёх хронических болезней, у них часто случаются приступы, обострения. И если раньше они в таких случаях обычно сразу звонили на «скорую», то теперь могут в любое время позвонить своему доктору. Каждому из нас выдали по телефону, и его номер есть абсолютно у всех моих пациентов…

Именно в этот момент зазвонил телефон. Из разговора было ясно, что звонит женщина, у которой подскочило давление. Лариса Борисовна объяснила ей, что ситуация жизни не угрожает, рассказала, что нужно сделать и какие лекарства принять. По­просила перезвонить, если не будет лучше.

— Вот классический случай, когда наши подопечные раньше вызывали «03» или обращались в экстренную службу поликлиники. А на самом деле с медицинской точки зрения это обычная ситуация, которую можно решить даже по телефону. Конечно, бывают такие звонки, когда сразу понимаешь, что ситуация серьёзная, тогда я немедленно организовываю госпитализацию больного. Но, как показывает опыт, они бывают не чаще, чем один звонок из десяти, а то и реже. Обычно всё решается беседой.

— Сколько вообще звонков в день бывает?

— Обычно до 25 звонков. Скажу по секрету, за эти два года ни разу не удалось досмотреть фильм в кинотеатре до конца, были звонки. Несколько раз звонили ночью. Но всё это реально важные звонки, не пустые. У нас очень добрые пациенты, без нужды они не будут звонить. Хотя у многих реально бывали такие ситуации, когда им приходилось вызывать «скорую» по несколько раз в неделю. У одной такой пациентки постоянно срывался сердечный ритм, были приступы мерцательной аритмии. Ей сделали так называемую аблацию, это высокотехнологичная медпомощь, но теперь она стала доступна, и всё — ритм восстановился, никаких срывов.

Совсем недавно был случай, когда мужчине предотвратили инфаркт. У него не было болей и жалоб, типичных для ишемической болезни сердца, и значит, сам он в обычной ситуации вряд ли пришёл бы к участковому врачу. Но у него были все факторы риска, резко повышающие вероятность развития инфаркта, и я направила его на коронарографию. Это теперь тоже несложно сделать. Обнаружили атеросклеротические бляшки в сосудах сердца, поставили два стента. В результате он избежал инфаркта, который развился бы почти наверняка. Всё это благодаря тому, что мы наблюдаем пациентов активно.

Пациенты как родные

— Что значит активно?

— Для каждого из них составлен индивидуальный план в зависимости от болезней и текущего состояния, в нём расписано, когда и какой анализ надо сделать каждому. Компьютер при приближении даты посещения врача автоматически напоминает нам об этом — загорается лампочка. (Доктор демонстрирует, как это происходит на экране компьютера, и действительно, это очень удобно.) Получив такое напоминание, мы сразу вызываем пациента на приём. Это помогает контролировать его состояние, вовремя корректировать лечение. Каких-то больных мы вызываем 1 раз в 1-2 месяца, кого-то каждую неделю или даже чаще — всё зависит от конкретного состояния. Оно улучшается — вызываем реже, возникают какие-то проблемы — чаще. Например, всех больных сахарным диабетом обязательно в плановом порядке вызываем 1 раз в 3 месяца для проверки так называемого гликированного гемоглобина. Этот анализ показывает, насколько хорошо у них компенсирована болезнь.Важно

За два года я узнала всех своих пациентов, они стали как родные. Знаю все их диагнозы, поэтому не нужно, чтобы они рассказывали на каждом приёме истории своих болезней. Когда работаешь обычным участковым, такого контакта нет. Помню, как пациентов отбирали для этого эксперимента, их приглашали в поликлинику, объясняли, как всё будет работать, — они должны были дать на это согласие. Но далеко не все соглашались. И их можно было понять. Кто-то был очень привязан к своему участковому врачу, у кого-то были иные причины. Но сейчас мы видим, что многие даже жалеют, что не согласились тогда, и хотят включиться в систему теперь. В этом году её распространяют на всю Москву, и по-моему, это правильная и своевременная идея. Имея 22-летний опыт работы участковым терапевтом, я вижу, что для пожилых людей с несколькими хроническими заболеваниями такая система оказания медпомощи лучше.

Вопрос жизни

Весной во всех поликлиниках столицы стартовала программа по ведению пациентов с множественными хроническими заболеваниями. Она реально может сделать жизнь многих москвичей гораздо лучше. Почему? Что это за программа? И кто может в ней участвовать? Попробуем ответить на эти вопросы.

Пожилым людям с «букетом болезней» непросто. Хронические недуги и возраст создают массу проблем в самой обыденной жизни. Нелегко им и в лечении, у участкового терапевта не всегда есть возможность обеспечить им оптимальное наблюдение, обследование, терапию. И вот чтобы разрубить этот гордиев узел, в Москве начали программу по улучшению помощи пациентам старших возрастных групп с множественными хроническими заболеваниями. В её основе — новые принципы работы врачей-терапевтов с пациентами пенсионного возраста, у которых есть три или более хронических заболевания.

Вряд ли надо уточнять, как много таких людей, ведь есть болезни, которые чаще бывают вместе, чем поодиночке. Вот классический пример. У больных артериальной гипертонией очень часто есть ещё и ишемическая болезнь сердца (ИБС) вместе с цереброваскулярной болезнью. У всех этих заболеваний много общего в механизмах развития, и почти каждая из них способствует развитию других недугов. Например, гипертония — это фактор риска ИБС, которая, в свою очередь, может приводить к инфарктам, хронической недостаточности кровообращения и нарушениям ритма сердца (фибрилляция и трепетание предсердий).

Люди именно с подобным набором болезней, одни из самых частых посетителей поликлиник. Новая программа призвана помочь пациентам не только с такими диагнозами, но и со многими другими заболеваниями.

Кто может участвовать в программе по ведению пациентов с множественными хроническими болезнями?

Формальные критерии по отбору таких пациентов следующие:

1. Состояние здоровья должно позволять человеку самостоятельно посещать поликлинику

2. Возрастной критерий — в программу принимают женщины от 55 лет и старше, и мужчины от 60 лет.

3. Наличие трех и более хронических заболеваний из следующего списка:

— Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь I-III стадии)

— Ишемическая болезнь сердца (ИБС), если есть одно из следующих состояний:Совет

а) стенокардия напряжения III-IV функционального класса (Это когда есть выраженное ограничение обычной физической активности. Приступы стенокардии возникают при обычной ходьбе по ровному месту на расстояние 100-500 м, или при подъеме по лестнице на один этаж. Или даже при меньшей нагрузке, или в покое.)

б) перенесенный инфаркт миокарда;

в) реваскуляризация сосудов сердца (состояние после установки стентов или проведения операции аорто-коронарного шунтирования);

г) наличие установленного кардиовертера-дефибриллятора;

д) пациенты, пережившие внезапную смерть

— Хроническая сердечная недостаточность (с недостаточностью кровоснабжения 2А стадии и выше)

— Фибрилляция или трепетание предсердий (мерцательная аритмия) в любой форме — пароксизмальная (острые приступы), персистирующая (периодически возникающая и проходящая) или постоянная

— Церебро-васкулярная болезнь (хроническая ишемия головного мозга) если есть одно из следующих состояний:

а) вестибуло-атактический синдром — внезапная утрата ощущения равновесия, плохая устойчивость во время ходьбы или стояния, а также падения.

б) перенесенное ранее острое нарушение мозгового кровообращения, в том числе транзиторные ишемические атаки (острое преходящее нарушение кровообращения головного мозга без развития инсульта — необратимой гибели участка мозга).

— Сахарный диабет I или II типа

— Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

За этим диагнозом часто скрываются хронический бронхит, эмфизема легких, долгое течение бронхиальной астмы и некоторые другие поражения бронхов и легких.

— Бронхиальная астма

— Хроническая болезнь почек (ХБП) в стадии 3А и выше

Это повреждение почек, возникающее в результате многих заболеваний — хронических гломерулонефрита, пиелонефрита, мочекаменной болезни, гидронефроза, рака почек, а так же поражения почек при системных болезнях, артериальной гипертензии, сахарном диабете, подагре и т.д. Стадия 3А — умеренное ухудшение работы почек.

Чем ведение пациентов по этой программе отличается от обычного?

— На таких участках у врачей гораздо меньше пациентов (до 500 человек), в результате, больной получает больше внимания

— Время приема у врача увеличено, первичный прием до 40 минут, повторный — до 20 мин.

— Пациент получает возможность позвонить своему врачу по телефону, чтобы проконсультироваться по поводу приема лекарств, состояния своего здоровья и т.п.

— На каждого пациента заводится индивидуальный график (в зависимости от его диагнозов и состояния), согласно которому проводят его плановое обследование и лечение

— При необходимости пациентов специально обучают методам самоконтроля, что значительно улучшает их состояние и качество жизни

— Врачи и медсестры, участвующие в программе, получают доплату. Это лишний раз стимулирует их на более внимательное отношение к своим подопечным.

— Врачи и медсестры прошли специальные курсы обучения, и следовательно, их знания по ведению и лечению пациентов с сочетанными заболеваниями лучше, чем были раньше.

Каковы результаты эксперимента по этой программе, реально ли она улучшила состояние больных?

Эксперимент по внедрению проекта начался в 2015 году. Результаты за прошлый 2016 год показали значительное улучшение состояния здоровья и самочувствия пациентов. Так, у большинства из них удалось:

— стабилизировать артериальное давление (доля пациентов с нормализовавшимися показателями увеличилась с 26 до 74 процентов);

— стабилизировать уровень холестерина (доля пациентов с нормализовавшимися показателями увеличилась с 35 до 60 процентов);

— снизить частоту вызовов бригад скорой помощи (на 9% по сравнению с аналогичными пациентами, не участвующими в проекте).

— Количество пациентов, удовлетворенных медицинской помощью, выросло с 65 до 92 процентов.

Как происходит отбор пациентов для участия в программе?Обратите внимание

Врачи отбирают пациентов на основе анализа данных из единой медицинской информационно-аналитической системы и амбулаторных карт. После этого доктор звонит пациенту, излагает суть программы, и приглашает принять в ней участие. Если вы согласны, то приходите на прием в поликлинику, и после проверки на соответствие указанным выше критериям, подписываете заявление на прикрепление к данному врачу. С этого момента вы участник программы.

Если вы не хотите участвовать в программе, передумали или по результатам приема выявилось, что вы не соответствуете указанным критериям, то просто продолжаете наблюдаться у участкового врача терапевта, как и раньше.

Ссылка на публикацию:

Как похудеть и поправить здоровье в новом году – NEWS.ru

В преддверии Нового года многие люди пишут для себя списки: чего им хотелось быть достигнуть за следующие 365 дней. Не на последнем месте — желание похудеть и поправить здоровье.

Советы о том, как добиться поставленной цели, дают врачи.

Врачи Американской медицинской ассоциации предлагают десять реальных шагов для тех, кто всерьёз решил заняться здоровьем. Их публикует журнал Time.

Шаг 1. Провериться на диабет

Диабет является очень распространённым заболеванием. В частности, в США от диабета страдают около 30 миллионов человек. Однако многие не получают необходимую им помощь просто потому, что не знают о своём заболевании. Именно поэтому врачи рекомендуют провести исследование заранее.

Шаг 2. Проявлять физическую активность

Сидячий образ жизни приводит к слабости мышц, болям в спине и ногах. Согласно нормативам, взрослый человек должен тратить минимум 150 минут в неделю на умеренные физические упражнения или 75 минут на энергичную тренировку.

Также необходимыми являются тренировки для укрепления мышц дважды в неделю. Однако это не означает, что после работы нужно до умопомрачения вкалывать в тренажёрном зале.

Прогуляйтесь пешком до работы, воспользуйтесь лестницей вместо лифта, устройте генеральную уборку дома — этого будет достаточно.

Иванко Игорь/АГН”Москва”

Шаг 3. Контролировать артериальное давление

Высокое давление вызывает риск развития инсульта и сердечных заболеваний. Поэтому следует регулярно проверять своё давление и в случае выявления гипертонии — снижать его с помощью диеты и физических упражнений. Конечно, врачи советуют избегать стрессов, чтобы держать уровень давления под контролем.

Шаг 4. Правильно питаться

Важно

Еда, которую мы покупаем в магазине, подвергается всевозможной обработке. Как правило, она содержит соль, сахар, жиры и совсем не полезные химические вещества. Поэтому врачи советуют воздерживаться от приобретения готового питания и предпочесть домашние обеды фастфуду. Конечно же, хорошая стратегия — употреблять больше овощей и фруктов.

Шаг 5. Не злоупотреблять антибиотиками

Почувствовал недомогание, а к врачу обратиться не получилось? Часто бывает, что мы сами себе выписываем лекарства и глотаем их целыми пачками, чтобы поскорее прийти в форму. Специалисты советуют так не делать ни в коем случае.

Неправильное употребление антибиотиков или преждевременное прекращение курса лечения может вызвать привыкание или повышение толерантности организма к лекарствам. В следующий раз во время болезни препарат не поможет.

Употребляя лекарственные препараты, обязательно слушайте советы врача или хотя бы придерживайтесь инструкции на этикетке.

Шаг 6. Отказаться от алкоголя или ограничить его потребление

Американские специалисты рекомендуют употреблять женщинам не более одного горячительного напитка в день, мужчинам — не более двух напитков.

Но даже умеренная выпивка может привести к проблемам со здоровьем — таким как онкология или снижение когнитивных функций мозга. Контроль за количеством выпитого алкоголя особенно актуален в дни новогодних праздников.

Испытайте свою силу воли, приняв участие во флешмобе «Трезвый январь»!

Шаг 7. Победить никотиновую зависимость

Курение не только вызывает рак лёгких, но и увеличивает вероятность возникновения других онкологических и сердечных заболеваний. Избавиться от этой привычки сложно, но помочь могут никотиновые пластыри и специальная жевательная резинка. Приятный бонус — отказ от курения сбережёт не только здоровье, но и кошелёк.

Шаг 8. Не делиться своими обезболивающими (и не просить у других)

Если вам отпускают лекарства от боли по рецепту — не предлагайте их друзьям, строго придерживайтесь рецепта.

Совет

Неправильное употребление сильных лекарств ведёт к зависимости — вспомните главного героя сериала «Доктор Хаус». Поэтому не рискуйте собственным здоровьем и здоровьем знакомых.

Если у вас остались лишние лекарства, утилизируйте их доступным способом.

Шаг 9. Сделать прививки себе и детям

Вакцинация является одним из лучших способов предотвращения различных заболеваний, начиная от гриппа и кончая корью. Если вы сделаете прививку и не заболеете — вы также не заразите своих друзей и знакомых, что предотвратит развитие пандемии в вашем населённом пункте. Уточните у терапевта, какие прививки можете сделать по своему полису.

Иванко Игорь/АГН”Москва”

Шаг 10. Больше расслабляться и меньше переживать

Проблемы на работе, проблемы в семье или даже какие-то мнимые проблемы заставляют нас чувствовать себя некомфортно. Помните: хронический стресс может угрожать вашему физическому и психическому здоровью, поэтому важно найти методы уменьшения стресса, которые подойдут именно вам. Многим помогают расслабиться занятия йогой, медитация и даже молитва.

В поисках идеальной фигуры

Если ваша цель на 2019 год — распрощаться с лишним весом, то вам стоит прислушаться к рекомендациям журнала Newsweek. Этих советов легко придерживаться, но они позволят достичь заметных результатов, обещает издание.

Совет 1. Пейте больше воды

Пусть это кажется очевидным, но многие люди действительно испытывают обезвоживание, потому что привыкли утолять жажду кофейными напитками или газировкой. Но лучше простой воды не найти ничего. Количество воды, которую надо выпить, зависит от телосложения, роста и веса. В среднем это около восьми стаканов в день. Но лучше посоветоваться с терапевтом, чтобы не навредить почкам.

Совет 2. Делайте зарядку

Проснитесь утром на 20 минут раньше и посвятите это время несложным упражнениям. Вспомните, чему учились в школе на уроках физкультуры: ноги на ширине плеч, рывки руками, вращение телом… Оказывается, это не так уж сложно и даже придаёт заряд энергии перед рабочими днями.

Совет 3. Высыпайтесь

Чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым, стоит увеличивать не столько количество сна, сколько его качество. Постарайтесь всегда ложиться и вставать в одно и то же время. Да, и в выходные тоже!

Совет 4. Откажитесь от газировки

Скажите уверенное «нет» сладким напиткам. Помните, что в одной банке содовой содержится 39 граммов сахара — это больше дневной нормы для мужчин (37,5 грамма) и намного больше нормы для женщин (27 граммов).

Совет 5. Никаких поздних перекусов

Съесть на ночь пачку чипсов или банку мороженого — худшее решение для тех, кто хочет сохранить красивую фигуру. Определитесь, после какого часа вы не будете кусочничать, и придерживайтесь этого решения.

Иванко Игорь/АГН”Москва”

Совет 6. Пытайтесь успокоить голод стаканом воды

Иногда человек может испытывать ложное чувство голода, которое проходит, если выпить воды. Не пренебрегайте таким способом: возможно, вам лишь кажется, что вы хотите этот сочный стейк, а на самом деле организм просто обезвожен.

Совет 7. Обманите себя маленькими тарелками

Обратите внимание

Если вы кладёте еду в маленькую тарелку, она наполняется быстрее. Визуально кажется, что пищи на тарелке очень много, и вы наедаетесь быстрее.

Совет 8. Воспользуйтесь приложениями для смартфона

Отслеживайте свои колебания веса и количество сожжённых калорий с помощью специальных программ. Если замечаете, что двигаетесь слишком мало — совершите вечернюю прогулку вокруг дома. Достаточно будет проходить 10 тысяч шагов в день.

Совет 9. Пейте зелёный чай

Зелёный чай естественным образом повышает обмен веществ и может выступать в качестве жиросжигателя. К тому же он в принципе полезен для здоровья.

Совет 10. Забудьте о временных диетах

Здоровое питание или даже голодание в течение двух недель не приведёт к долгосрочным результатам. Лучший способ поддерживать оптимальный вес — постоянное здоровое питание. Здоровая еда не обязательно невкусная, нужно только найти те блюда, которые придутся вам по душе. Наслаждайтесь!

Бесплатные центры здоровья в Mоскве

Татьяна Рыбчик

Бесплатно, наверное, уже ничего нельзя получить. Все мы привыкли к той мысли, что бесплатным бывает только кот в мешке! По сути, это так и есть, но если приложить все свои усилия, то можно и нужно пользоваться бесплатными услугами, на которые мы имеем право. Как странно это не прозвучит, но в Москве можно проверить свое здоровье абсолютно бесплатно. Более того, в Москве можно получить профессиональную консультацию и даже полечиться не потратив ни гроша! Приходите в бесплатные центры здоровья в Москве, где Вам подготовят все необходимое, проведут комплексный анализ, дадут качественные рекомендации и советы по устранению тех или иных проблем со здоровьем.Бесплатные центры здоровья в МосквеЦАО:- ул. Ольховская, 35, поликлиника No 5, филиал No 3, (499) 261-30-12.- ул. Плющиха, 42, стр. 1, поликлиника No 68, филиал No 2, (499) 255-80-47.- ул. Рабочая, 34, поликлиника No 46, филиал No 1, (495) 678-65-12.САО:- Бескудниковский б-р, 59, консультативно-диагностический центр No 6, филиал No 2, (495) 483-36-83.- ул. 1-я Квесисская, 8, поликлиника No 6, филиал No 1, (495) 685-77-63.- ул. Куусинена, 6б, поликлиника No 62, филиал No 3, (499) 195-43-68.СВАО:- ул. Академика Комарова, 5, корп. 1, поликлиника No 12, (495) 619-37-52.- ул. Грекова, 12, поликлиника No 218, филиал No 4, (499) 479-18-22.- ул. Декабристов, 24, поликлиника No 107, (499) 204-60-11.- ул. Псковская, 11/2, диагностический центр No 5, филиал No 5, (499) 500-79-53.- Шенкурский пр-д, 8 «А», диагностический центр No 5, филиал No 3, (499) 206-97-11.ВАО:- ул. Алтайская, 13, поликлиника No 191, (495) 460-01-01.- ул. Плющева, 20, поликлиника No 69, филиал No 2, (495) 309-59-18.- ул. 2-я Прогонная, 7 «А», консультативно-диагностический центр No 2, филиал No 1, (495) 963-39-82.- ул. Салтыковская, 11 «Б», поликлиника No 66, (495) 701-76-55.- ул. М. Семеновская, 13, поликлиника No 64, (495) 963-46-97.- Сиреневый б-р, 30, поликлиника No 175, филиал No 2, (495) 410-10-64.- Федеративный пр-т, 31, поликлиника No 69, филиал No 1, (495) 302-23-84.ЮВАО:- ул. Авиаконструктора Миля, 6, корп. 1, поликлиника No 23, (499) 796-05-20.- Волжский б-р, 9, диагностический центр No 3, филиал No 4, (499) 796-31-60.- Новочеркасский б-р, 48, поликлиника No 36, филиал No 1, (499) 356-87-51.- Перервинский б-р, 4, корп. 2, поликлиника No 9, (495) 988-73-03.- Юрьевский пер., 13, диагностический центр No 3, филиал No 2, (495) 360-76-98.ЮАО:- Варшавское ш.,148, корп. 1, поликлиника No 170, филиал No 2, (495) 388-12-89.- 1-й Дербеневский пер., 3, поликлиника No 67, филиал No 2, (499) 235-79-14.- ул. Домодедовская, 29, корп. 1, поликлиника No 166, филиал No 3, (495) 392-76-14.- ул. Елецкая, 14, поликлиника No 214, (495) 399-29-25.- ул. Фруктовая, 12, поликлиника No 2, (499) 530-53-13.ЮЗАО:- ул. Академика Семенова, 13, корп. 1, консультативно-диагностическая поликлиника No 121, филиал No 6, (495) 715-78-18.- ул. Архитектора Власова, 31, поликлиника No 11, филиал No 1, (499) 120-92-02.- ул. Кедрова, 24, поликлиника No 22, (495) 718-95-10.- ул. Миклухо-Маклая, 29, корп. 2, диагностический клинический центр No 1, (495) 336-67-33.- ул. Профсоюзная, 111 «А», диагностический клинический центр No 1, филиал No 5, (495) 420-19-22.- ул. Теплый стан, 13, корп. 2, поликлиника No 134, филиал No 3, (495) 338-73-22.ЗАО:- ул. Кременчугская, 7, корп. 1, поликлиника No 209, филиал No 40, (499) 445-09-26.- ул. Мосфильмовская, 29-А, поликлиника No 209, филиал No 140, (499) 143-34-60.- ул. Новоорловская, 4, поликлиника No 212, филиал No 197, (495) 733-54-74.- ул. Б. Очаковская, 38, поликлиника No 8, филиал No 3, (495) 437-22-44.- пос. Рублево, ул. Советская, 2, поликлиника No 195, филиал No 1, (499) 727-12-15.- Физкультурный пр-д, 6, клинико-диагностический центр No 4, филиал No 2, (499) 148-17-51.СЗАО:- ул. Вилиса Лациса, 23, корп. 2, поликлиника No 219, филиал No 1, (495) 494-41-92.- ул. Планерная, 8, поликлиника No 219, филиал No 3, (495) 493-92-56.- Пятницкое ш., 29, корп. 3, поликлиника No 180, филиал No 3, (495) 751-25-02.Если у Вас возникли вопросы или появились проблемы с бесплатными центрами здоровья в Москве, звоните в любое время на горячую линию – (495) 777-77-77.Для каждого нуждающегося, кто обратиться в один из этих бесплатных центров здоровья, предусмотрен комплексный осмотр, где будет проведен весь анализ состояния здоровья человека. Кроме того, отдельная диагностика сердечно-сосудистой системы, легких и головного мозга также предусмотрены. Обязательно позвоните по указанным номерам, запишитесь на прием.

sacha

Записать бы как нибудь и выложить здесь “милый” разговор бесплатного московского врача с пациентом.

Курорты России – где лучше поправить здоровье летом?

Многие желают провести отпуск с пользой не только для души, но и тела. Нет ничего сложного. Россия располагает всеми видами курортных ресурсов.

Для реализации этой цели нужно выбрать курорт, где можно попить целебную минеральную водичку, понежиться в грязевой ванне и пройти несколько километров тропами здоровья.

В России существует несколько признанных целебных для здоровья зон. Расскажем подробнее о некоторых из них.

Ессентуки – один из крупнейших отечественных курортов. Минеральные источники здесь были открыты еще в 1810 году. Местные санатории специализируются на лечении заболеваний органов пищеварения, печени, желчевыводящих путей и поджелудочной железы. Так же здесь лечат заболевания обмена веществ – сахарный диабет лёгкой и средней степени, ожирение.

Железноводск – название этого города говорит само за себя. Минеральные воды этого курорта богаты железом, а так же здесь есть целебная иловая грязь из озера Тамбукан. Санатории, расположенные на курорте, специализируются на лечении болезней органов пищеварения, кроветворения, печени и сердечно-сосудистой системы.

Кисловодск – самый южный из курортов Кавказских Минеральных Вод. Его называют городом Солнца. Этот курорт радует тёплой и солнечной погодой. В городе есть красивый сосновый парк, по деревьям лазают белочки, которые с удовольствием едят с рук отдыхающих орешки и семечки. Зрелище очень милое.

В санаториях лечат заболевания опорно-двигательного аппарата, пищеварительной системы, печени, желчных путей и поджелудочной железы.

Кроме того, в Кисловодске широко практикуется лечение методом терренкура (это лечебная ходьба с восхождениями по гористой местности по специальным пешеходным дорожкам).

Систематические восхождения приучают правильно дышать и сочетать дыхание с движением, произвольно расслаблять мышцы во время движения, вырабатывают координацию движений.

Пятигорск называют уникальным курортом из-за разнообразия минеральных источников. Здесь сосредоточены почти все известные типы лечебных вод. Хорошая природа – цветет вокруг всё и сразу. В городе много парков, беседок.

На курорте лечат болезни опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Сочи – единственные в России субтропики с уникальным горно-морским климатом. В местных санаториях лечат заболевания сердечно-сосудистой системы, костно-мышечной и нервной системы, органов дыхания, гинекологической и урологической сферы. В лечении используются сероводородные, йодобромные и другие ванны.

Анапа – традиционный детский курорт. Здесь целебный климат, лечебные грязи и подземные минеральные воды (сероводородные, йодные, бромные высокоминерализованные воды и рассолы для ванн).

В местных санаториях лечат хронические заболевания органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, лор-органов, болезни кожи и гинекологические заболевания.

Карелия – это курорт с мягким климатом, кристально-чистым воздухом и водными источниками.

Важно

Природа здесь завораживающе красива! В Карелии находится несколько санаториев, использующих природные лечебные факторы.

Например, первый в России курорт «Марциальные воды», основанный еще Петром I и использующий для лечения минеральные источники и лечебные сапропелевые грязи озерно-ключевого происхождения.

Санатории Подмосковья тоже могут привлечь туристов наличием питьевых минеральных вод (сульфатных, хлоридно-натриевых и кальциево-натриевых). В Московской области имеется несколько месторождений лечебных торфяных грязей. Кроме того, любителям активного отдыха здесь всегда будет чем заняться, поскольку санатории обычно расположены вблизи леса и водоёма.

Приятного отдыха и лечения!

Автор
Евгения для Женского журнала «Прелесть»
 

Путевки в санатории России: где подлечиться?

 Куда ехать? Где подлечиться? Эти вопросы всегда возникают, когда вы решаетесь на покупку санаторных путевок. Бюро путешествий «Экспресс» представляет лучшие курортные направления для оздоровительного отдыха в России…

 Во-первых, самый полезный отдых, на наш взгляд, – это либо в горах, либо на море. Свежий воздух, солнце и море вкупе с оздоровительными процедурами дадут, без сомнения, максимальный эффект для укрепления вашего здоровья. Так что начнем с Крыма – пожалуй, самого бюджетного санаторно-курортного отдыха. Размещение в санатории «ФЕМИДА» в Евпатории – из серии «дешево и полезно».

Но мы рекомендовали бы вам регион «Большая Ялта», здесь чудесные пейзажи, да и достопримечательностей в округе хватает, включая главную – «Ласточкино гнездо». В общем будет еще и интересно. Для размещения здесь вполне подойдут такие санатории, как «ЮЖНОБЕРЕЖНЫЙ» и «ЗОРИ РОССИИ». Это достаточно качественные оздоровительные комплексы с хорошей лечебной базой.

Восточнее, в Алуште, среди лучших в своей категории находится санаторий «КРЫМСКИЕ ЗОРИ». Отдых и оздоровление здесь на высоком уровне. Отметим, что санаториев в Крыму такое множество, что говорить о них можно бесконечно, ценовые категории также самые разные. Так что выбирать вам, но наши рекомендации – отдых в Большой Ялте, а точнее в Мисхоре, Гаспре, Алупке, Ливадии и Ялте.

Здесь от отдыха вы точно получите удовольствие!

 Второй, на наш взгляд, лучший курорт для оздоровления – Кавказские Минеральные Воды. Горный воздух, минеральные источники, лечебные процедуры здесь придадут вам бодрости духа надолго.

И, по большому счету, не важно, где выбудете отдыхать – в Ессентуках, Пятигорске, Минводах или Кисловодске – везде будет хорошо! Среди санаториев по соотношению “цена-качество” отметили бы такие, как “ЦЕЛЕБНЫЙ КЛЮЧ” в Ессентуках, “ИМЕНИ ЛЕРМОНТОВА” в Пятигорске и “МОСКВУ” в Кисловодске.

Да и другие санатории, здесь, без сомнения, вполне смогут удовлетворить ваши пожелания в отдыхе.

 Безусловно, провести оздоровительный отдых на море можно также в таких городах, как Анапа, Геленджик, Сочи, Адлер. Особенно отметим такой курорт, как Анапа. Здесь “Экспресс” предлагает очень качественные санатории – “МАЛАЯ БУХТА”, “КУБАНЬ” и “НАДЕЖДА”.

У всех них есть отличная инфраструктура – бассейны, лечебная база, хороший номерной фонд, столовые и рестораны, парки и обустроенная территория. А близость к морю делает такой отдых еще более приятным. Достаточно высокого уровня и санатории в Геленджике – “КРАСНАЯ ТАЛКА” и “ГОЛУБАЯ ВОЛНА”.

В инфраструктуре и комфорте тоже мало кому уступят, а чены очень даже доступные. 

Совет

 Для ценителей столичного отдыха – размещение и лечение в санаториях в Подмосковье и Ленинградской области. Вряд ли здесь можно найти что-то сверхественное, но возможность совмещения с качественной экскурсионной программой в Москве и Санкт-Петербурге делает такие туры очень интересными. Да и оздоровительные комплексы на берегу Финского залива вряд ли оставят вас равнодушными. Красота!

 В Алтае, безусловно, выделим такой курорт, как Белокуриха. Еще с советских времен это место считается очень полезным и красивым, едва ли не лучшим в стране для оздоровительного отдыха.

Да и совместить с экскурсиями по Алтаю можно… Здесь несколько качественных санаториев, но по соотношению “цена-качество” выделим “АВРОРУ” – и уровень высокий, и цены лояльные.

Все для того, чтобы хорошо отдохнуть и поправить здоровье!

 В Башкирии отметим новый современный санаторий “ТАНЫП” (Аскинский район, д. Новые Казанчи). Здравница окружена уникальной башкирской природой: лесом, реками Тулгуз и Кутмас, минеральными источниками.

 Особо отметим один из лечебных факторов санатория – слабоминерализованную воду источника «Святой ключ», по химическому составу идентичную знаменитым на весь мир термальным источникам чешских Карловых Вар.

 Все корпуса и строения санатория “ТАНЫП”, включая столовую, лечебный корпус, центр досуга, водолечебницу, а так же спальные корпуса, соединены между собой светлыми и теплыми переходами.

Отдыхать здесь удобно всей семьей круглый год! Санаторий “ТАНЫП” находится в 490 км от Челябинска, в 350 км от Екатеринбурга, в 590 км от Магнитогорска. Возможен проезд на поезде или автобусе, организуется трансфер. Подробную информацию о санатории “ТАНЫП” – смотрите здесь.

 Наконец дошла очередь до уральских санаториев! В Челябинской области их достаточно. Но “Экспресс” рекомендовал бы такие курорты, как Еловое, Увильды, Карагайский бор, а также санаторий “СУНГУЛЬ”, который находится на берегу одноименного озера (недалеко от Снежинска).

В Курганской области отметим Озеро Медвежье, известное своими особенными целебными свойствами. А в Шадринске вы получите качественный сервис и приличную лечебную базу в “ЖЕМЧУЖИНЕ ЗАУРАЛЬЯ”. Нельзя не упомянуть Базу отдыха “ВЕРХНИЙ БОР” в Тюмени.

Да, это даже не санаторий, но! База распологается на горячих источниках, и предлагает своим гостям посещение термальных бассейнов, СПА-зоны, кислородный коктейль и фитотерапию, а также прокат спортинвентаря. Не говоря о проживании с 3-разовым питанием.

Чем не чудесный оздоровительный отдых!

 Забронировать путевки в санатории с лечением и без выможете в бюро путешествий “Экспресс” в любое время. Все вопросы и заявки  – по тел. +7-982-358-51-40. Приятного отдыха и крепкого здоровья! 

ПУТЕВКИ В САНАТОРИИ РОССИИ: ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ

КРЫМ

Размещение на 7 ночей

Обратите внимание

Санаторий «ФЕМИДА» (Евпатория) эконом с 3-разовым питанием и лечением = 6 500 руб. с чел.

Санаторий «ЗОРИ РОССИИ» (Ялта/Симеиз) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 9 500 руб. с чел.

Санаторий «ЮЖНОБЕРЕЖНЫЙ» (Ялта/Алупка) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 9 500 руб. с чел.

Пансионат «КРЫМСКИЕ ЗОРИ» (Алушта) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 10 900 руб. с чел.

АЛТАЙ

Размещение на 7 ночей

Санаторий «АВРОРА» (Белокуриха) стандарт с 3-разовым питанием (без лечения) = 14 500 руб. с чел.

Санаторий «АВРОРА» (Белокуриха) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 18 500 руб. с чел.

РЕСПУБЛИКА БАШКОРТОСТАН

Размещение на 7 ночей

Санаторий «ТАНЫП» (Аскинский район) стандарт с 3-разовым питанием (без лечения) = 15 300 руб. с чел.

Санаторий «ТАНЫП» (Аскинский район) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 20 650 руб. с чел.

Размещение на 14 ночей

Важно

Санаторий «ТАНЫП» (Аскинский район) стандарт с 3-разовым питанием (без лечения) = 30 500 руб. с чел.

Санаторий «ТАНЫП» (Аскинский район) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 41 300 руб. с чел.

Санаторий “ЯНГАН-ТАУ” (Салаватский район) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 56 900 руб. с чел.

АНАПА

Размещение на 7 ночей

Санаторий «МАЛАЯ БУХТА» стандарт с балконом с 3-разовым питанием (без лечения) = 6 500 руб. с чел.

Санаторий «КУБАНЬ» стандарт 1-й категории с 3-разовым питанием (без лечения) = 6 500 руб. с чел.

Санаторий «НАДЕЖДА» эконом с 3-разовым питанием и лечением = 9 900 руб. с чел.

ГЕЛЕНДЖИК

Размещение на 7 ночей

Санаторий «КРАСНАЯ ТАЛКА» стандарт с 5-разовым питанием (без лечения) = 11 500 руб. с чел.

Санаторий «ГОЛУБАЯ ВОЛНА» стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 15 900 руб. с чел.

КАВКАЗСКИЕ МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ

Размещение на 7 ночей

Санаторий «Целебный ключ» (Ессентуки) стандарт с 3-разовым питанием (без лечения) = 9 900 руб. с чел.

Совет

Санаторий «ИМЕНИ ЛЕРМОНТОВА» (Пятигорск) стандарт с 3-разовым питанием и оздоровлением = 10 500 руб. с чел.

Санаторий «МОСКВА» (Кисловодск) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 15 900 руб. с чел.

ПОДМОСКОВЬЕ

Размещение на 7 ночей

Санаторий «ИМЕНИ АРТЕМА» стандарт без удобств с 3-разовым питанием и лечением = 8 900 руб. с чел.

Санаторий «ВОЛНА» стандарт с удобствами с 3-разовым питанием и лечением = 13 900 руб. с чел.

Санаторий «ИСТРА РОП» люкс с 3-разовым питанием и оздоровлением = 14 900 руб. с чел.

ЛЕНИНГРАДСКАЯ ОБЛАСТЬ

Размещение на 7 ночей

Пансионат «БУРЕВЕСТНИК» (Репино/Финский залив) эконом с 2-разовым питанием = 9 500 руб. с чел.

Пансионат «БУРЕВЕСТНИК» (Репино/Финский залив) эконом с 3-разовым питанием = 11 950 руб. с чел.

Пансионат «БУРЕВЕСТНИК» (Репино/Финский залив) стандарт с 2-разовым питанием = 11 500 руб. с чел.

Обратите внимание

Пансионат «БУРЕВЕСТНИК» (Репино/Финский залив) стандарт с 3-разовым питанием = 13 900 руб. с чел.

Санаторий «СЕСТРОРЕЦКИЙ КУРОРТ» (Сестрорецк/Финский залив) стандарт с 3-разовым питанием = 12 000 руб. с чел.

СОЧИ

Размещение на 7 ночей

Санаторий «ИЗВЕСТИЯ» (Сочи/Адлер) стандарт с 3-разовым питанием = 7 000 руб. с чел.

Санаторий «ТАШИР» (Сочи/Лазаревское) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 9 500 руб. с чел.

Пансионат «КРИСТАЛЛ» (Сочи/Хоста) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 9 500 руб. с чел.

Пансионат «БУРГАС» (Сочи/Адлер) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 10 900 руб. с чел.

Санаторий «РАДУГА» (Сочи) стандарт в корпусе с 3-разовым питанием и лечением = 12 000 руб. с чел.

ТУАПСЕ

Размещение на 7 ночей

Санаторий «ЗОРЬКА» (Туапсе/Небуг-1) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 10 900 руб. с чел.

Важно

Оздоровительный комплекс «ЯМАЛ» (Туапсе/Небуг) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 19 000 руб. с чел.

ЧЕЛЯБИНСКАЯ ОБЛАСТЬ

Размещение на 7 ночей

Санаторий «СОСНОВАЯ ГОРКА» (Чебаркуль/Озеро Еловое) стандарт в блоке с 3-разовым питанием (без лечения) = 9 500 руб. с чел.

Санаторий «СОСНОВАЯ ГОРКА» (Чебаркуль/Озеро Еловое) стандарт в блоке с 3-разовым питанием и лечением = 12 900 руб. с чел.

Санаторий “СУНГУЛЬ” (Озеро Сунгуль, разъезд Лесной/Снежинск) 2-местный стандарт с 4-разовым питанием и лечением по акции “Активное долголетие” (для пенсионеров) = 13 700 руб. с чел.

Санаторий “СУНГУЛЬ” (Озеро Сунгуль, разъезд Лесной/Снежинск) 2-местный стандарт с 4-разовым питанием и лечением по акции “Работник бюджета” = 14 500 руб. с чел.

Пансионат «КАРАГАЙСКИЙ БОР» (Верхнеуральский район/Карагайский Бор) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 14 900 руб. с чел.

Санаторий «УВИЛЬДЫ» (Аргаяшский район/Увильды) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 19 900 руб. с чел.

Размещение на 14 ночей

Санаторий “СУНГУЛЬ” (Озеро Сунгуль, разъезд Лесной/Снежинск) 2-местный стандарт с 4-разовым питанием и лечением по акции “Активное долголетие” (для пенсионеров) = 27 400 руб. с чел.

Совет

Санаторий “СУНГУЛЬ” (Озеро Сунгуль, разъезд Лесной/Снежинск) 2-местный стандарт с 4-разовым питанием и лечением по акции “Работник бюджета” = 28 990 руб. с чел.

КУРГАНСКАЯ ОБЛАСТЬ

Размещение на 7 ночей

Санаторий «СОСНОВАЯ РОЩА» (Звериноголовский район/Искра) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 12 900 руб. с чел.

Санаторий «ОЗЕРО МЕДВЕЖЬЕ» (Петуховский район/Озеро Медвежье) эконом с 3-разовым питанием и лечением = 13 000 руб. с чел.

Санаторий «ЖЕМЧУЖИНА ЗАУРАЛЬЯ» (Шадринск) стандарт с 3-разовым питанием и лечением = 19 500 руб. с чел.

ТЮМЕНСКАЯ ОБЛАСТЬ

Размещение на 7 ночей

База отдыха «ВЕРХНИЙ БОР» (Тюмень) стандарт с 3-разовым питанием, посещением горячих источников и оздоровлением = 17 500 руб. с чел.

НОВИНКА! УНИКАЛЬНЫЙ САНАТОРИЙ В КАЗАНИ!

Бюро путешествий “Экспресс” предлагает отдохнуть и полечиться в новом уникальном санатории “НЕХАМА” в Казани!

Санаторий “Нехама” — это уникальный санаторно-курортный комплекс в Казани, где проводят реабилитацию по индивидуально разрабатываемым для каждого пациента программам и оздоровление по израильским методикам.

Уникальность центра в том, что партнерами и консультантами в нем являются специалисты высокого класса из израильской реабилитационной клиники «Бейт Левенштейн», одной из самых известных клиник во всем мире.

Санаторий расположен в экологически чистом месте, а своих гостей размещает в новых комфортабельных номерах!

При бронировании путевок в санаторий “НЕХАМА” вы получаете:

– Уникальные методики израильских специалистов;

– Современное медицинское оборудование;

– СПА-процедуры по израильским методикам;

– Врачи высшей категории.

Стоимость путевок – всего от 2000 рублей в сутки с проживанием, 3-разовым питанием и лечением!

Обратите внимание

Кроме того, санаторий находится всего в 15 минутах езды от центра Казани, поэтому вы легко сможете съездить в город, чтобы полюбоваться достопримечательностями столицы Татарстана! 

Все вопросы и заявки в “Экспресс” по тел. +7 (982) 358-51-40. Приятного отдыха!

Бюро путешествий «Экспресс» предлагает путевки в санатории России по низким ценам круглый год!

Польза и вред чечевицы, чечевичная диета для похудения

Чечевичная диета или как похудеть с пользой

Содержание:

1. Как чечевица помогает в похудении?
2. Чечевичная диета

Чечевица – это довольно редкий гость в нашем рационе. А зря. Ведь одна порция этой крупы содержит такое же количество белка, сколько аналогичная порция мяса.

Она богата ценной клетчаткой, сложными углеводами и минеральными солями, которые необходимы для нормальной работы человеческого организма. И благодаря своему составу и высокой питательной ценности чечевица для похудения является наиболее приемлемым продуктом.

С ее помощью довольно легко сбросить надоедливые килограммы, не изнуряя себя при этом мучительными диетами. Из чечевицы можно приготовить массу вкуснейших блюд, что позволит значительно разнообразить рацион и получать огромное удовольствие от употребления этой крупы ежедневно.

Как чечевица помогает в похудении?

Давайте разберемся, чем полезна чечевица при похудении:

• незначительная калорийность – на 100 г приготовленного продукта приходится всего лишь 119 кал, благодаря чему чечевица является идеальным выбором для диеты;
• высокая концентрация клетчатки позволяет быстро насытиться блюдом и не переесть;
• наряду с высокой питательностью чечевица еще и очень полезна, так как насыщает организм витамином В6, фолиевой кислотой и многими макро- и микроэлементами;
• эта крупа богата белком, что также способствует похудению – организм тратит большое количество энергии, чтобы усвоить его, и при этом не происходит потеря мышечной массы;
• чечевица нормализует уровень глюкозы в крови и может быть рекомендована пациентам, страдающим сахарным диабетом;
• эта крупа отличается незначительным гликемическим индексом, что гарантирует невозможность возникновения приступов голода или колебаний настроения;
• чечевица позволяет значительно расширить рацион, при этом блюда из нее одинаково вкусны как в теплом, так и в холодном виде, что позволяет не нарушать диетический план, даже находясь на рабочем месте;
• один и тот же продукт в меню может напустить скуку, но благодаря разнообразию сортов чечевица не позволит вам отказаться от нее. Каждое новое блюдо будет не только радовать новыми красками, но и обладать иным вкусом.

Как видите, польза чечевицы для похудения очевидна.

Читайте также Чечевица – всех бобовых культур императрица

Важно! Всего одной порцией готовой крупы можно покрыть суточную потребность организма в фолиевой кислоте, железе и других необходимых веществах.

Растворимая клетчатка способствует нормализации пищеварения и помогает поддерживать кишечную микрофлору, а нерастворимая, в свою очередь, стимулирует моторику кишечника и способствует выводу шлаков, токсинов, а также проявляет мягкий слабительный эффект.

Обратите внимание

Важно! Чечевичные каши, супы и салаты, находясь в вашем ежедневном рационе, являются профилактикой онкологических и мочеполовых заболеваний.

И еще одним немаловажным для человеческого организма свойством этой крупы является то, что она не накапливает в себе вредные токсины – нитраты, радионуклиды и пр. Что позволяет считать чечевицу экологически чистым продуктом, невзирая на сорт и регион произрастания.

Чечевичная диета

Теперь стоит рассказать о том, как готовить чечевицу для похудения. Существует два вида диеты на основе этой бобовой культуры.

1. Классическая чечевичная диета – блюдами из чечевицы заменяют один или два приема пищи (кроме завтрака). Остальное меню может состоять из любых продуктов.

   Совет! Несмотря на безграничное использование различных блюд в этом варианте, все же постарайтесь ограничить потребление жирной пищи. Такая методика позволяет постепенно сбрасывать лишний вес и сбалансировать свой рацион. Продолжительность курса не имеет границ, все будет зависеть от того, какого результата вы желаете достичь. В среднем это может занять от 1-го до 3-х месяцев.

2. Строгая диета – чечевица преобладает в рационе и блюда из нее заменяют все остальные. Количество приемов пищи должно составлять не менее 4-х, но продолжительность курса не должна превышать семи дней. Результат будет незамедлительным, и спустя неделю вы гарантированно сбросите не менее 3-х килограммов.

   Важно! Помните, что каждый человеческий организм уникален, поэтому количество утраченного веса может колебаться, это будет зависеть от уровня метаболизма и первоначальной массы тела.

Существует множество рецептов из чечевицы для похудения, они просты в приготовлении и не отнимают много времени.

Лепешки

1. Отварить чечевицу, откинуть на дуршлаг и оставить на 20 минут.
2. 200 г готовой крупы и пюрировать в блендере.
3. Луковицу очистить, мелко нарезать и отправить к чечевичной массе.

4. Добавить столовую ложку муки и сырое яйцо.
5. Ингредиенты тщательно вымешать и сформировать небольшие лепешки.

6. Духовку разогреть до 200°, лепешки уложить на противень и отправить выпекаться на 20 минут.

Суп

1. Одну морковь натереть на терке, половину луковицы нашинковать.
2. Сложить овощи в сковороду и обжарить на растительном масле.

3. 500 мл овощного бульона довести до кипения, положить в него 3 клубня картофеля, нарезанные кубиками, и отварить.
4. Добавить 200 г отваренной чечевицы, обжаренные овощи, щепотку тимьяна.

5. Солью и молотым перцем довести суп до желаемого вкуса.
6. Накрыть крышкой и оставить на 25 минут.

Тефтели с грибным соусом

1. Чечевицу отварить и пюрировать в блендере.
2. К 200 г чечевичной массы добавить сырое яйцо, столовую ложку муки, перемешать.
3. Луковицу нашинковать и добавить в чечевичный фарш, поперчить, посолить, все тщательно вымешать.

4. Сформировать несколько тефтелей и запечь в духовом шкафу при температуре 200°.
5. 300 г шампиньоном обжарить на растительном масле, добавить 30 г сметаны и полстакана белого вина.
6. Тушить соус на протяжении 15 минут.

Теплый салат

1. Луковицу очистить, мелко нарезать и обжарить в растительном масле.
2. 2 дольки чеснока измельчить ножом и добавить к луку.
3. В миску положить 200 г вареной чечевицы, добавить обжаренные овощи.
4. Болгарский перец нарезать соломкой, морковь натереть на терке и положить в салат.
5. Заправить свежей зеленью, посолить, перемешать.

Чечевица в томатном соусе

1. 4 дольки чеснока очистить, измельчить ножом и обжарить на сковороде с разогретым растительным маслом.
2. 6 крупных томатов очистить от кожуры, нарезать кубиками и отправить к чесноку.

3. Тушить на протяжении 10-ти минут под крышкой.
4. По истечении указанного времени к соусу добавить 100 г вареного риса и 200 г вареной чечевицы, перемешать.
5. Тушить еще около 15 минут.

Чечевичная каша

1. 250 г зеленой чечевицы замочить в воде и оставить на несколько часов, после чего промыть и откинуть на дуршлаг.
2. В кастрюлю влить литр воды и довести до кипения.

3. В кипящую воду положить чечевицу и варить на протяжении 25-30 минут.
4. Тем временем очистить морковь и луковицу.
5. Овощи измельчить и обжарить на растительном масле.

6. Кашу заправить овощами и подавать.

Тушеная чечевица

1. 250 г чечевицы замочить в воде и оставить на 7 часов.
2. Очистить луковицу, одну морковь и средний болгарский перец.
3. Овощи нарезать и обжарить на подсолнечном масле.

4. Крупу промыть, дать стечь воде, положить в глубокий сотейник и залить водой.
5. Протушить на протяжении 15-ти минут, добавить пассированные овощи.

6. Накрыть крышкой и тушить до готовности крупы.

Томатный суп-пюре

1. 350 г чечевицы залить водой и оставить на 5-6 часов.
2. По истечении указанного времени крупу промыть, залить 1,5 л воды и поставить варить.
3. 4 спелых томата освободить от кожуры, нарезать кубиками.

4. В сковороду влить немного растительного масла, разогреть, положить помидоры и тушить до состояния пюре.
5. Готовый соус заправить мелкорубленым чесноком, довести до вкуса солью и перцем и тушить еще около 5-ти минут.

6. Готовую чечевицу соединить с соусом и перетереть блендером (можно добавить немного воды, в которой варилась крупа).

Чечевица с курицей

1. 2 стакана чечевицы промыть и откинуть на дуршлаг.
2. 500 г куриного филе промыть и нарезать небольшими кубиками.
3. Среднюю морковь очистить и нарезать мелким кубиком.
4. 2 луковицы и 3 дольки чеснока мелко нарубить ножом.

5. Крупу залить 5-ью стаканами воды, довести до кипения, положить соль и два лавровых листа, варить до готовности.
6. На сковороде прогреть растительное масло, положить чеснок, обжарить.
7. К чесноку положить куриное мясо и обжарить с каждой стороны.

8. Добавить лук, морковь и продолжать обжаривать ингредиенты еще около 10-ти минут.
9. Огонь под сковородой убавить, положить отваренную чечевицу, перемешать, накрыть крышкой и оставить на 2-3 минуты.

Включайте чечевицу в свой рацион, и она обязательно поможет избавиться вам от лишних килограмм. Как видите, ваше меню не будет скучным. Создавайте собственные кулинарные шедевры и худейте с удовольствием.

Читайте также Какую пользу принесет употребление бразильского ореха?

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Чечевица для похудения: чем полезна, рецепты диетических блюд, мнения диетологов и отзывы худеющих

Дореволюционная Россия была лидером по посевам чечевицы. Её выращивали не только для внутреннего потребления, но и на экспорт. После эта культура была незаслуженно забыта. Однако в последнее время чечевица всё чаще появляется на столах многих людей, стремящихся к здоровому похудению.

Чем полезна чечевица для похудения: мнение диетологов

Чечевица считается наиболее подходящим продуктом для похудения. Это объясняется тем, что в ней содержится ничтожно малое количество жиров, и в то же время находится легкоусвояемый растительный белок.

Кроме того, она не накапливает в себе нитраты и токсины, а для диетического питания это является существенным фактором. Основное требование ко всем диетам — это не навредить здоровью.

Чечевица соответствует этому требованию, поскольку в её состав входит много полезных компонентов.

• Клетчатка (пищевые волокна). Известно, что продукты с повышенным содержанием клетчатки снижают аппетит (чувство голода не появляется в течение 4–5 часов), улучшают работу желудочно-кишечного тракта, устраняют проблемы со стулом, благодаря чему возможен контроль над массой тела. В 100 г варёной чечевицы содержится 12–13 г клетчатки при суточной норме 25–30 г.
• Белок. Содержание белка в чечевице довольно высоко: в 100 г чечевицы — около 25 г растительного белка, который необходим для организма при диетическом питании.
• Никотиновая кислота (витамин B3) содействует распаду жиров, что имеет не последнее значение в процессе похудения.
• Железо при похудении поможет упредить быструю утомляемость и истощение, поскольку этот минерал непосредственно участвует в процессе кроветворения (красных кровяных телец).
• Магний принимает участие в 350 процессах, происходящих в организме (в работе сердечно-сосудистой, эндокринной систем, в пищеварении, в построении новых клеток, в усвоении витаминов группы B, в работе мозга, почек, в производстве энергии).Чечевица относится к семейству бобовых. Из-за неравномерного созревания её сложно убирать механизированным способом

Кроме того, нужно отметить, что варёная чечевица имеет низкую калорийность: 100–120 ккал, в зависимости от сорта, а также характеризуется невысоким гликемическим индексом (25–30).

Продукты с гликемическим индексом ниже 55 считаются оптимальным источником энергии, способным снизить уровень сахара в крови.

Все эти факторы говорят о том, что похудение с чечевицей — это отличный способ обрести стройную фигуру и сохранить здоровье.

Таблица содержания белков, жиров и углеводов

Какой сорт использовать для диетического питания

Чечевица бывает нескольких видов.

Разные сорта чечевицы используются для приготовления различных блюд

1. Зелёная. Этот сорт идеально подходит для салатов, т. к. после варки сохраняет свою форму. Для его приготовления понадобится 20–25 мин. Калорийность зелёной чечевицы в варёном виде составляет 120 ккал.
2. Жёлтая. Это, по сути, зелёная чечевица без оболочки. Поэтому время на её приготовление уменьшается до 15 мин. Калорийность — 105 ккал.
3. Коричневая. Характеризуется ореховым вкусом. Её часто используют для приготовления первых блюд. Время готовки — 20–25 мин. Коричневая чечевица имеет калорийность в 110 ккал.
4. Чёрная. Наиболее дорогой сорт чечевицы, который используется для гарниров, овощных или мясных рагу. Готовится чёрная чечевица около 25 мин. Калорийность в варёном виде составляет 110 ккал.
5. Красная. Из этого вида чечевицы готовят пюре и каши, поскольку красная крупа быстро разваривается. Для приготовления этого сорта потребуется 15 мин. Калорийность не превышает 100 ккал.

Очевидно, что из всех сортов чечевицы для похудения лучше выбирать красную. Кроме того, по утверждениям специалистов, красная чечевица, не имеющая оболочки, содержит несколько больше полезных компонентов, чем остальные сорта, она легче усваивается. 

Интересный факт. В 1891–1892 гг. в России была сильная засуха. Практически все сельскохозяйственные культуры погибли. Чечевица выжила и спасла от голода многих людей.

Можно ли набрать килограммы от её употребления

Поскольку гликемический индекс и калорийность варёной чечевицы имеют невысокие значения, то употребление продукта вряд ли может привести к набору веса. Но если чечевицу добавлять в блюда с высококалорийными продуктами (например, в суп с копчёным мясом), то сантиметры в талии могут прибавиться и человек будет толстеть.

Для этой диеты можно использовать абсолютно любой сорт чечевицы. Продолжительность предлагаемой диеты составляет 5 дней. За это время можно потерять 4–5 кг.

В период похудения следует употреблять только чечевичную кашу без соли и масла. При этом съедать блюдо дозволяется в любом количестве и в любое время дня. Для приготовления каши следует один стакан чечевицы залить двумя стаканами воды и оставить на 8 ч. После этого каша варится до полной готовности. 

Во время диеты необходимо строго соблюдать правильный питьевой режим — за день нужно выпивать 1,5–2 л чистой воды, а перед сном — стакан нежирного кефира.

Похудение на сбалансированном питании

Эта диета длится 7 дней. При её соблюдении уходит до 4 кг веса. Соблюдение питьевого режима (см. выше) также строго обязательно.

Какие продукты используются в течение недели (фото)

Болгарский перец способен помочь в избавлении от лишнего веса.

Факт был доказан научными исследователями В помидорах содержится большое количество разнообразных минералов и кислот Ежедневное употребление качественного зеленого чая помогает медленно, но верно сбрасывать вес Зелёное яблоко обеспечивает организм многими полезными компонентами Творог и кефир часто используется в различных диетах Морковь содержит большое количествотво полезных компонентов

Чечевичная диета имеет свои ограничения: заболевания желудочно-кишечного тракта. Также не рекомендуется использовать однообразное питание при сахарном диабете и заболеваниях крови, тут оно может принести весомый вред.

Повторять данную диету можно через месяц.

Ингредиенты:

• чечевица красная — 400 г;
• вода — 1,2 л;
• морковь (крупная) – 1 шт.;
• кабачок (средний) – 1 шт.;
• лук репчатый — 1 шт.;
• зелень петрушки — 10 г;
• зелёный лук — 10 г;
• соль, перец — по вкусу.

Чечевицу залить водой и варить 10–15 мин. Овощи (морковь, кабачок и лук) мелко нарезать и добавить в кастрюлю. Варить ещё 10–15 мин. Посолить, поперчить. Затем варёные овощи и чечевицу следует измельчить в однородную массу с помощью блендера. При подаче к столу готовый суп украсить мелко нарезанной зеленью и зелёным луком.

Чечевичный суп-пюре придётся по душе многим людям, желающим похудеть

Каша на завтрак и не только

Ингредиенты:

• чечевица красная — 175 г;
• лук репчатый (средний) – 2 шт.;
• морковь (средняя) – 2 шт.;
• вода — 0,5 л;
• масло растительное — 2 ст. л;
• соль, специи — по вкусу.

Овощи следует мелко нарезать и слегка обжарить на растительном масле. Чечевицу следует перебрать и промыть, добавить к овощам и залить водой. На медленном огне каша должна томиться около часа.

Каша из чечевицы придаст силы на весь день

Совет. Во время приготовления чечевицу лучше заливать кипятком, а не холодной водой. Тогда она будет легче и быстрее усваиваться.

Из чечевицы можно приготовить довольно вкусные котлеты, у которых к тому же низкая калорийность.

Ингредиенты:

• чечевица — 1,5 стакана;
• средняя луковица — половинка;
• чеснок — 2 зубчика;
• соль, перец, приправы — по вкусу;
• растительное масло для жарки.

Предварительно чечевицу необходимо замочить на 8 часов (лучше на ночь). При этом она увеличит свой объём в два раза.

Лук мелко порезать и слегка обжарить на сковородке, добавить к нему давленый чеснок и подержать на огне ещё 1 мин.

Чечевицу нужно откинуть на дуршлаг, дать стечь лишней воде. Затем крупу нужно измельчить блендером, посолить, добавить приправы и обжаренный лук с чесноком. Всё тщательно перемешать. Из получившейся массы сформировать котлеты и обжарить на разогретом масле по 3–4 мин. с каждой стороны.

Котлеты бывают не только мясные. Многие люди любят и чечевичные

Блюдо в мультиварке: простота и польза для талии

В мультиварке можно приготовить весьма необычную чечевичную кашу с тыквой, которая зарядит энергией на весь день. Этот рецепт часто используют желающие похудеть.

Ингредиенты:

1. чечевица красная — 100 г;
2. тыква — 100 г;
3. лук репчатый средний — 1 шт.;
4. растительное масло — 2 ст. л.;
5. вода — 2 стакана;
6. соль, сахар — по вкусу.

Чечевицу следует перебрать, залить водой и оставить набухать на 15 мин.

Лук мелко нарезается. На дно мультиварки нужно налить растительное масло и обжарить в нём лук до золотистого оттенка на режиме «Выпечка». Затем к луку нужно добавить мелко нарезанную тыкву.

Мультиварку следует поставить в режим «Тушение» и готовить тыкву до тех пор, пока она не станет мягкой. После этого в чашу нужно добавить подготовленную чечевицу и воду. Блюдо следует посолить.

Закрыть крышку мультиварки и готовить ещё 5 мин.

Чечевично-тыквенная каша и голод быстро утолит, и снабдит энергией на весь день

Чечевица с мясом

Ингредиенты:

• чечевица — 100 г;
• постная говядина — 150 г;
• лук репчатый средний — 1 шт.;
• болгарский перец — 1 шт.;
• растительное масло — 1 ст. л.;
• вода — 200 мл;
• соль, перец — по вкусу.

Сначала нужно отварить чечевицу до полной готовности (время приготовления зависит от сорта чечевицы). Мясо также отваривается и пропускается через мясорубку.

Лук следует мелко порезать и обжарить на масле до золотистого цвета. Затем к нему выкладывается фарш, чечевица и кусочки болгарского перца. К ним добавляется соль, перец и вода. Под закрытой крышкой блюдо следует потушить в течение 15 мин. Чечевица с мясом получается вкусной и сытной, и при этом диетической.

Чечевичные лепёшки

Ингредиенты:

• 100 г пюре из чечевицы;
• яйцо — 1 шт.;
• измельчённая овсянка — 0,5 ст. л.;
• репчатый резанный лук — 1 ст. л.

Все перечисленные ингредиенты смешать. Полученную смесь ложкой выложить на пергаментную бумагу и выпекать в духовке при 180 °С в течение 15–20 мин.

Лепёшки из чечевицы полюбятся многим худеющим

Овощной салат

Ингредиенты:

• отварная чечевица — 100 г;
• помидор средний — 1 шт.;
• болгарский перец средний — 1 шт.;
• маслины — 2 шт.;
• растительное масло — 1 ст. л.;
• соль — по вкусу.

Помидоры нарезать кубиками, болгарский перец и маслины — дольками. Подготовленные овощи добавить к чечевице, посолить и заправить растительным маслом.

Разнообразить диету можно вкусным овощным салатом с чечевицей

Противопоказания и побочные эффекты, возможный вред

Не стоит забывать, что чечевица относится к семейству бобовых. А это значит, что при её употреблении может возникнуть чрезмерное газообразование.

Поэтому продукт не рекомендуется употреблять людям с проблемным пищеварением. По этой же причине воздержаться от приёма чечевицы рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

 Кроме этого, существуют заболевания, при которых также не следует употреблять эту культуру.

• Дисбактериоз.
• Обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
• Дискинезия жёлчных проток.
• Подагра.
• Хронические воспалительные процессы в суставах.

Отзывы женщин о таком способе постройнеть

Очень люблю чечевицу красную. Она вкусная, быстро варится и красиво выглядит в салатах. Увлёкшись этим продуктом, попробовала диету. Во время диеты ела 5 раз в день небольшими порциями. Продержалась 7 дней. Ушло 3 кг. Во время диеты ЖКТ не пострадал, и такое питание мне понравилось.

Лена
http://aranetta.ru/diets/chechevichnaya-dieta.html

Очень прикольная диета, вкусная! Получилось сбросить 3 кг за неделю, правда, первые пару дней немного вздувался живот. Комбинировала с куриным мясом и телятиной. Советую!

Машуля
http://www.dietplans10.com/chechevichnaya-diyeta-rezultaty-i-otzyvy/

Девочки, тут недавно по телевизору в передаче с Малаховым (это врач!!!, а не телеведущий) рассказали интересную диетку.

Важно

Основана она на чечевице: с вечера запариваешь чечевицу, а дальше в течение 3 дней ешь 3 раза в день по 3 столовые ложки чечевицы с 1 стаканом 1% кефира + 1 зубчик чеснока + петрушка.

Моя начальница все никак не могла сбросить заветных 2 кг до идеальной массы тела и с помощью этой диеты похудела на 3 кг!!!

Air
http://hudeemtut.ru/forum/topic/803-chechevica—3-dnya—3kg/

Похудение с помощью чечевицы даёт хорошие результаты, при этом не досаждает чувство голода. Если нет никаких противопоказаний к приёму чечевицы, то диета позволит не только сбросить лишние килограммы, но чувствовать себя комфортно.

Чем полезна и вредна чечевица в похудении, какую выбрать, рецепты диет

Для людей с лишним весом полезно знать, чем полезна чечевица при похудении, чтобы включать продукт в рацион.

Известно, что для худеющих важно питаться такими блюдами, в которых мало калорий, но компоненты которых снабжают организм растительными белками в достаточном количестве. Убрать лишний жир помогают вещества, выводящие из тканей воду, токсины.

Нужно, чтобы обменные процессы у полного человека происходили быстрее, тогда и масса тела будет в норме. Блюда, приготовленные из чечевицы, помогут справиться с проблемой лишних килограммов.

Разновидности чечевицы: какую выбрать для похудения

Видов чечевичной крупы существует несколько. Каждый из них подходит для приготовления первых и вторых блюд:

1. Красную чечевицу используют для кулинарной готовки каши, пюре, так как продукт быстро разваривается. Нейтральный вкус блюда из бобовых позволяет его сочетать с мясом, рыбой, овощами. Пищевые волокна в составе красной крупы регулируют обменные процессы. В ярких бобах содержатся вещества, являющиеся источником энергии.
2. Из нежной коричневой чечевицы готовят супы. Такой продукт подходит для употребления в пищу людям пожилого возраста, лицам с дисфункцией органов пищеварительного тракта.
3. Черные зернышки бобового продукта обладают высокой антиоксидантной активностью. Особенностью крупы является то, что она плохо разваривается. Но черные бобы украсят в цельном виде салаты, супы.
4. Зеленая чечевица наиболее полезна. Недозрелые зерна избавят от проблем с кишечником, заставят орган активнее перерабатывать пищу. Из зеленой крупы готовят салаты, каши, супы. Неразваренные зерна подходят для приготовления гарнира.

Все виды растительного продукта принесут пользу людям, стремящимся похудеть. Тут важно подобрать ту крупу, которая соответствует вкусам человека. Хотя самой полезной считается зеленая чечевица, но и красная легко усваивается организмом.

Состав продукта

Чечевица для похудения — идеальный растительный продукт. В нем содержится достаточно:

• пищевых волокон, или клетчатки, притупляющей чувство голода;
• белка, заменяющего мясо и яйца в рационе;
• никотиновой кислоты, действующей на распад жиров в организме;
• магния, участвующего в процессе пищеварения;
• железа, предупреждающего истощение организма.

Питаясь блюдами из бобового продукта, можно насытить организм нужными ему элементами, при этом получить из 100 граммов продукта 100–120 килокалорий. Энергетический баланс при этом не уменьшается, человек не чувствует себя истощенным, усталым. И уровень сахара в крови приходит в норму. Это важно для диабетиков, многие из которых страдают избыточным весом.

О пользе чечевицы для похудения

В полезные свойства чечевицы для похудения входит возможность лицам с ожирением:

• получить минимум калорий;
• насытиться без чувства недоедания или пресыщения;
• получить суточную норму витаминов, полезных элементов;
• гарантировать стабильность работы нервной системы;
• нормализовать уровень глюкозы в крови;
• поддержать микрофлору кишечника, стимулируя моторику слизистой органа;
• содействовать выводу токсинов и шлаков из организма.

Польза чечевицы для похудения и в том, чтобы освободить организм от употребления растительных продуктов с содержанием нитратов, радионуклидов. В бобах не накапливаются токсины, поэтому растение считают чистым экологическим продуктом.

Рецепты чечевичной диеты

Когда же включать в меню чечевичное блюдо, об этом расскажут диетологи. Специалисты в области питания считают, что постепенно сбрасывают вес тогда, когда заменяют один или два приема пищи на блюда из бобовых.

В завтрак лучше чечевицу не включать. На обед можно приготовить суп из красной чечевицы. В блюдо добавляют только пассированный лук, морковь и томатную пасту. На другой день готовят гарнир в виде пюре.

После отваривания зерна крупы взбивают с помощью блендера.

Вкусны и фрикадельки из чечевицы красного вида. В чечевичное пюре (200 грамм) добавляют растертый чеснок (30 грамм), панировочные сухари (40 грамм), измельченные грецкие орехи (20 грамм), яйцо, специи. Продукт обжаривают на сковороде и подают с соусом. Подобно готовят и диетические котлетки.

В салатах зеленые половинки зерен, предварительно отваренных, сочетаются с тыквой, брынзой, болгарским перцем, красными помидорами, зеленью.

Если бобовый продукт идет на гарнир, то мясо берут постное, пропуская через мясорубку. Подходит и куриное мясо в тушеном или вареном виде.

Для приготовления лепешек на 100 грамм чечевичного пюре нужно взять одно яйцо, половину столовой ложки овсяной муки, столовую ложку измельченного репчатого лука. Сформовав круглые лепешки, выпекают в духовке при температуре в 180 градусов.

Садясь на классическую диету, надо настроиться на медленное похудение в течение 2–3 месяцев.

Для получения быстрого результата худеющий должен заменить большую часть блюд в рационе на чечевичные. Тогда за неделю сбрасывают до трех килограмм веса.

Какой вред может нанести чечевица организму худеющего?

Негативное действие бобовой крупы на человека надо знать, чтобы исключить его, снизив норму потребления продукта. Противопоказаны чечевичные блюда тем, кто страдает от:

• заболеваний суставов;
• подагры;
• дисбактериоза;
• дискинезии желчного пузыря;
• геморроя.

Тем, у кого плохо работает желчный пузырь, не стоит увлекаться зернами крупы. Ведь нагрузка на орган приведет к формированию камней и трудностям в переваривании пищи.

Слишком много растительного белка не всегда полезно. Если после чечевичной диеты возникают дисфункции органов пищеварения, то стоит на некоторое время отказаться от продукта, ограничить его потребление. Для облегчения работы желудка крупу надо тщательно разваривать. Перед готовкой половинки зерен замачивают на 1–2 часа.

Компоненты семян растения способствуют усиленному газообразованию в кишечнике. Для людей пожилого возраста крупа полезна, но с ограничениями.

Чтобы включать чечевицу в рацион, надо определить, в чем польза и вред продукта.

Мнение о чечевичной диете для похудения

Диетологи в один голос утверждают, что чечевицу необходимо включать в питание. В ней больше пользы, чем вреда для тех, кто желает сбросить лишний вес. Положительно то, что чечевицу можно готовить как самостоятельное блюдо.

Она обладает приятным ароматом, интересным вкусом. В продукте много витаминов группы В. Крупа является источником фолиевой кислоты, железа, пищевых волокон, белка.

Вместе с жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 микроэлементы в составе крупы помогают стать стройной и красивой без ущерба для здоровья.

Положительны и отзывы худеющих о чечевице, особенностях включения продукта в диетические блюда.

Алиса, 23 года:

«Страдаю ожирением с детства. Всегда любила булочки, сладкое. Неправильное питание и привело меня к тому, что фигура украшена складками жира с боков и на животе. В 20 лет решила привести в норму питание. Понимала, что сразу добиться результата трудно. По совету диетолога, стала включать один раз в день чечевицу.

Совет

Готовить ее легко. Приятна на вкус и быстро готовится красная и зеленая чечевица. Чтобы разнообразить меню готовила и вторые блюда, и первые. А салатами из крупы потчую своих знакомых. Через два месяца почувствовала, что складок стало меньше. Продолжаю работать над собой.

Моей подруге чечевичные семена помогли похудеть на десять килограмм».

Анатолий, 36 лет:

«После тридцати стал быстро набирать вес. Да и работа в офисе, сидение за рулем автомобиля только помогали набирать килограммы. Одышка, большой живот, проблемы с сердцем. Все в куче навело на мысль о том, что нужно менять питание, образ жизни. Сначала худел с помощью голодания, пил один кефир. Но был вечно голоден. Подвернулась статья про чечевицу.

Решил попробовать, а жена поддержала, блюда готовила мне разные из чечевицы. Испробовали все разновидности крупы. Все вкусно, питательно, если готовить с любовью. Теперь живота как не бывало. А спорт, прогулки пешком помогают держать организм в тонусе. С бобовым продуктом и нервная система пришла в норму, сердце работает как часы.

Подсадил на продукт своих друзей, которые не знали, как избавить себя от возрастных проблем».

Чечевичная диета: как используется чечевица для похудения

Уже давно известно о том, насколько полезно использовать бобовые крупы при борьбе с лишним весом, этот факт подтвержден научно.

Лучше всего с данной задачей справляется чечевица, для похудения ее применяют достаточно часто, поскольку она успела зарекомендовать себя очень хорошо. Сегодня я хочу рассказать вам о ее пользе и показать несколько примеров блюд, которые отлично помогают избавиться от лишних килограммов.

Вред и польза чечевицы для похудения

Чечевица очень давно употребляется в пищу человеком. Историки утверждают, что первые упоминания о ее использовании относятся ко временам таких древних государств как Рим и Греция.

За этот длительный период истории чечевица зарекомендовала себя как не только невероятно вкусная разновидность крупы, но и как средство для достижения сразу нескольких целей.

Какими же полезными свойствами обладает чечевица?

• Прежде всего, следует отметить свойство, которое характерно для всех представителей бобовых, но в чечевице оно выражено особенно заметно – это обилие растительного белка. Именно эта крупа отличается минимальным количеством жира в своем составе.
• Кроме того, в чечевице содержится много клетчатки, которая нормализует пищеварение и предотвращает образование раковых заболеваний в пищеварительном тракте.
• В крупе содержится огромное количество микроэлементов, так необходимых нашему организму. Медики утверждают, что подобное разнообразие и питательность позволяет заменять чечевицей не только огромное количество других круп, но и даже мясо.
• Так как в ней содержится большое количество железа, крупу рекомендуют употреблять с теми продуктами, которые отличаются высоким содержанием витамина группы C, это может быть зелень или же некоторые разновидности овощей. Дело в том, что железо может хорошо усвоиться только вместе с веществами из подобных продуктов.
• Недавние исследования также подтвердили, что чечевица способна предотвращать образование некоторых разновидностей онкологических заболеваний. Этот эффект достигается благодаря высокому содержанию изофлавонов, что интересно, они не разрушаются при термической обработке, какой бы сильной она ни была. Именно поэтому данная крупа довольно часто употребляется в качестве профилактического средства подобных болезней.

Теперь необходимо упомянуть о борьбе с лишним весом и о том, какими необходимыми для этого характеристиками обладает чечевица. Полезные свойства для похудения у данной крупы по-настоящему колоссальные.

Калорийность ее достаточно низка – около 120 кКал на 100 грамм готового продукта.

Причем этот показатель еще снижается, если использовать в пищу предварительно прокаленную крупу. Те углеводы, что входят в состав чечевицы дают долгое ощущение сытости и при этом не откладываются в виде жировых отложений.

Когда чечевица наносит вред

Важно отметить, что говоря только о том, чем полезна чечевица при похудении, не следует забывать и о некоторых негативных свойствах.

• Главный недостаток этой крупы – провоцирование солевых и каменных отложений. Это означает, что частое употребление чечевицы противопоказано людям, которые склонны к образованию камней или песка в почках, а также различных болезней суставов. Огромное количество всевозможных минералов, входящих в состав чечевицы способствует ухудшению ситуации по этим направлениям. Именно по этой причине врачи резко негативно относятся к ее употреблению в значительных количествах.
• Кроме того, крупа способна блокировать усвоение некоторых полезных веществ, что также относят к отрицательным чертам.
• Практически все бобовые известны свои не очень приятным свойством спровоцировать брожение в нижних отделах пищеварительной системы. Не является исключением и чечевица. По этой причине ее не рекомендуют употреблять в пищу тем людям, которые страдают от заболеваний в этой сфере, либо же имеют и без того предрасположенность к подобным расстройствам.

Разновидности чечевицы

Итак, существует большое количество сортов данной крупы, но на нашем рынке наиболее обширно представлены только четыре разновидности. Все они обладают уникальными вкусовыми и структурными свойствами. По этой причине только от вашего личного выбора будет зависеть какими в итоге получатся блюда из чечевицы для похудения.

• Красная – наиболее популярная разновидность. Очень быстро разваривается, поэтому используется для приготовления различных каш.
• Коричневая – из-за того, что обладает очень нежным вкусом, ее добавляют в супы. Довольно часто при этом из нее делают пюре, что придает супу густоты.
• Черная или «белуга» — очень мелкая чечевица, используется для приготовления практически любого блюда, поскольку никаких ограничений на ее применение нет. С «белугой» получаются отличные салаты, каши и супы.
• Зеленая или «Пюи» — очень ароматная, а порой и острая крупа. Отличается невероятной твердостью и упругостью, даже после длительной термической обработки сохраняет свою форму и вкус. Чаще всего добавляют в салаты, для придания им некоторой пикантности.

Чечевица: рецепты приготовления для похудения

Существует множество способов как готовить чечевицу для похудения, я расскажу вам о наиболее удачных из них. Данные рецепты достаточно просты в исполнении, поэтому не потребуют от вас каких-то определенных кулинарных навыков.

Чуть ниже будут описаны несколько разновидностей диет, в которых как раз и используются все эти блюда. Следует отметить, что добавление соли остается на ваше усмотрение. Если вы желаете получить более сильный эффект от диеты, то ее добавлять не следует.

Важно помнить, что добавление свежей зелени при подаче позволит добиться не только эстетического эффекта, но и увеличит пользу от употребления чечевицы. Именно поэтому я рекомендую подавать абсолютно каждое блюдо из рецептов ниже с небольшим количеством мелкорубленой петрушки, укропа и сельдерея.

Каша из чечевицы для похудения

• Крупу предварительно промыть и замочить на несколько часов в холодной воде. Исключение составляет только красная разновидность чечевицы, поскольку она сама по себе отлично разваривается.
• В кастрюлю налить воды. Пропорция крупы и жидкости – 1 к 2. Дождаться закипания.
• Всыпать в воду крупу и варить на медленном огне примерно 30 минут. Чечевица должна впитать в себя всю или практически всю воду.

Похудательный суп из чечевицы

• 200 грамм чечевицы предварительно следует тщательно промыть.
• 100 грамм картофеля, 100 грамм лука порей и 100 грамм моркови подготовить к приготовлению: помыть, очистить и нарезать.
• Все ингредиенты следует добавить в кастрюлю с кипящей водой и варить в течение часа.

При подаче допускается добавить в тарелку небольшой кусочек отварной куриной грудки или нежирной говядины.

Пюре из чечевицы для похудения

• Замочите на несколько часов небольшое количество чечевицы холодной водой, в данном примере я возьму 500 грамм. Для красной крупы замачивание делать не нужно.
• В кастрюлю влейте один литр воды и доведите до кипения.
• Всыпьте в воду крупу и варите на медленном огне. По мере выпаривания воды нужно добавлять в кастрюлю кипятка и тщательно перемешивать. Важно получить близкую к пюре консистенцию.
• Параллельно следует затушить на небольшом количестве растительного масла мелкорубленые четыре помидора, лук и зубчик чеснока. Делается это до достижения мягкости.

И чечевица, и томаты смешиваются вместе и при помощи блендера размалываются в пюре.

Тушеная чечевица для сброса веса

• Замочите на несколько часов небольшое количество чечевицы холодной водой. В этот раз ее красная разновидность не является исключением.
• Подготовьте к приготовлению морковь, лук, болгарский перец и один помидор: очистите и мелко порежьте.
• На небольшом количестве растительного масла начните пассировать овощи, через некоторое время добавьте к ним чечевицу и немного воды, накройте крышкой.

Тушить блюдо следует до полного размягчения зерен крупы.

3 вида чечевичной диеты для похудения

Всего существует три разновидности диет, в которых используется чечевица. Все они отличаются по жесткости и разнообразности рациона. Выбирайте тот или иной вид диеты в зависимости от того, какого эффекта вы хотите достичь – поддержание ли это нормального веса, либо быстрый сброс его излишков.

Легкая чечевичная диета

Одна из наиболее щадящих и при этом абсолютно безвредных диет – чечевичная, с заменой одного приема пищи в день.

Суть ее сводится к общему снижению потребляемых в день калорий, а один из приемов пищи, чаще всего это ужин или обед, заменяется блюдом из списка представленного выше.

Значительного снижения веса не наблюдается, максимум 1-2 килограмма за пару недель. Однако эта методика является отличным способом держать свой вес под контролем и не допускать его увеличения.

Моно диета с чечевицей

Достаточно тяжелая, но очень действенная диета основана на употреблении всего одного блюда – главным и единственным ингредиентом которой является кашеобразная чечевица для похудения.

Отзывы о диете свидетельствуют о том, что достаточно сложно исключить из своего рациона все другие продукты и неделю питаться только этой крупой, причем приготовленной по одному и тому же рецепту.

Стоит отметить, что количество употребляемой каши может быть абсолютно любым, а объем воды выпиваемой за день не должен быть меньше полутора-двух литров.

Результатом строгой монодиеты станет потеря порядка пяти килограмм за неделю.

Чечевица для похудения: диета №3

Своего рода золотой серединой считается диета, которая является чем-то средним между первой и второй разновидностью.

Суть ее сводится в построении своего питания таким образом, чтобы обед и ужин обязательно включал в себя хотя бы одно блюдо из чечевицы.

Придерживаться ее следует одну неделю, а меню на каждый день имеет следующий вид:

• Утро: подойдет практически любой легкий завтрак, это может быть овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт с фитнес-мюсли, нежирный творог и так далее. Особых ограничений здесь нет, главное помнить об объемах потребляемой пищи и ее калорийности.
• День: выберите любые два блюда из списка выше, либо же можно употребить двойную порцию какого-то одного из них.
• Вечер: выберите любое блюдо из списка выше, добавьте к нему порцию овощного бульона, а также кусочек цельнозернового хлеба.
• Поздний вечер: стакан кефира или обезжиренного йогурта.

Результатом этой диеты, в которой используется чечевица для похудения, станет потеря порядка 3-4 килограмм. При этом, как вы можете заметить, сильного ограничения в пище вы испытывать не будете. Эта особенность делает данную программу достаточно удобной и относительно безопасной.

Какую бы программу для похудения с использованием чечевицы вы не выбрали, я неизменно желаю вам скорого сброса желаемых килограммов.

Автор материала Екатерина Шувалова, разработчик 2 программ для похудения:

= Двухнедельный марафон =

= Программа «Альтерфит» =

Чечевица для похудения – полезные свойства и вред, калорийность, рецепты приготовления диетических блюд

Не всем худеющим людям известно о полезных свойствах чечевицы для похудения, да и рецепт диетического супа для некоторых женщин становится настоящим откровением.

В действительности это уникальный белковый продукт растительного происхождения, который дополнительно является источником витаминов, сложных углеводов, минеральных солей, растительной клетчатки.

Простые рецепты с чечевицей для похудения творят чудеса с проблемной фигурой, помогают продуктивно похудеть без строгих диет и истощающих голодовок.

Это яркий представитель семейства бобовых, который не часто встретишь в современном суточном меню. В Древней Руси чечевица и блюда из нее считались основной пищей, к тому же, помогли ни одному поколению выжить в голодный год.

В нынешнее время чечевичная диета вновь востребована в массах, однако не все желающие похудеть помогут правильно и вкусно готовить эту крупу.

По сути, это полноценный белок, который отлично подходит на гарнир к завтраку, обеду и даже на ужин.

Польза чечевицы для похудения очевидна, а при правильном использовании этого натурального продукта можно быстро похудеть без невыносимого чувства голода.

Объясняется это уникальным составом, который обязательно заинтересует всех женщин на диете.

Обратите внимание

Например, количество жиров в бобах минимальное, а низкий гликемический индекс делает сам продукт уникальным при желании сбросить несколько килограммов, подкорректировать проблемные зоны несовершенной фигуры.

Даже профессиональный диетолог настаивает включить такой пищевой ингредиент в суточное меню худеющего человека. Однако, прежде чем выбирать заинтересовавший рецепт для приготовления чечевицы для похудения, важно внимательно изучить натуральный состав этого представителя семейства бобовых. Итак:

1. Клетчатка. На 100 грамм натурального продукта приходится 12 – 13 грамм растительного волокна.
2. Натуральные протеины. В 100 граммах свежих бобов содержится порядком 25 грамм концентрированного белка.
3. Минералы, микроэлементы. В составе преобладают калий, железо, магний и медь, необходимые для нормальной проводимости нервных импульсов, стабильной работы сердечно-сосудистой системы.
4. Витамины. Это фолиевая кислота (витамин А), тиамин (витамин В3), которые способствуют лучшему усвоению питательных веществ, нормальной мозговой деятельности.

Многие заинтересованные люди задаются главным вопросом, чем полезна чечевица при похудении, стоит ли вообще включать такой пищевой ингредиент в диетическое меню.

Ответ однозначно утвердительный, поскольку по свойствам это натуральный жиросжигатель, благодаря присутствию которого жировая ткань буквально плавится на глазах, и человек заметно худеет.

На этом польза чечевицы не заканчивается, необходимо отметить следующие возможности продукта для организма:

• быстрое насыщение при минимальных объемах порции;
• профилактика атеросклероза, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний;
• контроли сахара в крови;
• обеспечение энергетического запаса на длительный период времени;
• укрепление иммунитета;
• расщепление жировой прослойки;
• омоложение кожи.

Калорийность продукта составляет 100-200 ккал в зависимости от выбора блюда. В каше 93,5 ккал, в чечевичном супе-пюре ­– 108,2 ккал, а чечевичные лепешки затягивают на 211 ккал. Организм получает питательную сытность, а кушать не хочется еще 3-4 часа после такой диетической трапезы.

Этот натуральный продукт притупляет чувство голода, поэтому при относительно малых порциях худеющий человек наедается. Действует по принципу жиросжигателя, способен продуктивно устранить даже давние жировые отложения.

Остается определиться с выбором блюда, пить больше жидкости в течение дня.

Зеленая

Этот сорт обладает острым вкусом, поэтому продукт лучше добавлять в овощные салаты для обеспечения пикантного вкуса. При похудении хочется разнообразия, и зеленая чечевица как раз его и обеспечивает. Главное – не переборщить с диетическим ингредиентом, иначе блюдо теряет всю свою пикантность, есть его невозможно. Лучше строго соблюдать пропорции из рецепта.

Пророщенная

Это универсальный ингредиент, который можно смело добавлять в супы, салаты и вторые блюда для продуктивного устранения жировой ткани.

Брать любой сорт на выбор, например, красный или коричневый и в домашних условиях проращивать его в воде для дальнейшего использования с целью продуктивного похудения.

Котлеты из пророщенной чечевицы лучше не готовить, а вот сочетать бобовые со свежими огурцами и помидорами очень даже полезно, уместно.

На завтрак

Определившись с ответом, можно ли есть чечевицу при похудении, остается только выяснить, как правильно и когда варить указанный ингредиент. Его применение уместно утром, поскольку организм получает энергетический запас на весь день.

Если же диета классическая, на завтрак блюдо из чечевицы можно пропустить, а при соблюдении строгой методики для похудения заменить ею все суточные трапезы.

В целом, это отличный способ подкрепиться сутра, как вариант, можно приготовить кашу, тосты с чечевичным паштетом или теплый салат.

На ночь

Ужин тоже включает указанный ингредиент, но лучше не переедать или вовсе отказаться от последней трапезы. Рецепты должны быть разнообразными, важно не повторяться.

В противном случае выбранная диета очень скоро вызовет тоску и уныние, а поученный результат похудения не будет радовать. Чаще бобы замачивают перед сном в воде, чтобы в первой половине следующего дня готовить диетическое блюдо.

Питательный сытость продукта от этого не страдает, а лишние калории не появятся.

С чем есть чечевицу при похудении

Рибофлавин – не единственная ценность, которую содержит этот натуральный продукт. Чечевица для похудения обеспечивает организм уникальным витаминным комплексом, предупреждает развитие авитаминоза на фоне ограниченного суточного рациона.

Сочетать этот натуральный ингредиент показано со свежими овощами, зеленью, другими бобовыми культурами; гармонично дополнять тушеные блюда из индейки, куриного филе, кролика. А вот добавление растительных и сливочных масел желательно ограничить.

Диета на чечевице

При выборе методики коррекции избыточного веса важно не забывать и об этом натуральном ингредиенте. Чечевица для похудения представлена в классической и строгой диете, продолжительность которых не боле 7 суток.

каждая методика предлагает свои условия, а задача худеющего человека – выбрать оптимальный вариант, четко придерживаться всех рекомендаций диетолога.

Итак, при выборе чечевицы для похудения важно знать следующие правила:

1. Классическая диета. Положено снизить общую калорийность блюд, один прием пищи (кроме завтрака) заменить чечевичными блюдами. Жидкости можно пить неограниченно количество, при этом контролировать отечность конечностей.­
2. Строгая диета. Все приемы пищи полагается заменить чечевичными блюдами, при этом пить неограниченное количество жидкости. Количество суточных трапез – не менее 4, за неделю чечевица для похудения помогает женщине незаметно сбросить до 3 лишних килограммов.

Блюда из чечевицы для похудения

Для коррекции проблемного веса придется несколько изменить свой привычный рацион. Чечевица для похудения помогает получить грандиозный результат на весах в относительно сжатые сроки и без вреда для собственного здоровья. Ниже представлены несложные домашние рецепты, которые гарантируют устойчивый диетический эффект при регулярном употреблении:

Суп из чечевицы

Понадобится:

• чечевица – 150 г;
• картофель — 2 шт.;
• мясной бульон — 0,5 л;
• морковь — 1 шт.;
• лук репчатый — 1 шт.;
• сметана, соль, специи по вкусу.

Способ приготовления:

1. Бобовые замочить на пару часов, а морковь с луком почистить, мелко нарезать и обжарить на растительном масле.
2. Картофель очистить и порезать кубиками, выкладывать в бульон вместе с основным ингредиентом.
3. Варить 30 минут, всыпать в бульон лук с морковкой, посолить и приправить специями.
4. Проварить еще четверть часа, а на стол блюдо подавать горячим, можно со сметаной.

Чечевичные лепешки

Понадобится:

• чечевица – 200 г;
• луковица – 1 шт.;
• творог — 3 ст. л.;
• сырое яйцо – 1 шт.;
• мука просеянная — 2 ст. л.

Способ приготовления:

1. Основной ингредиент замочить в горячей воде на полчаса, пока крупа разбухнет.
2. Просушить, пропустить готовую кашицу через мясорубку с луковицей.
3. Добавить в состав яйцо, муку, соль, перец.
4. Сформировать небольшие лепешки, жарить на сковороде с обоих сторон.
5. Подавать лепешки на стол с зеленью, можно со сметаной.

Видео: чем полезна чечевица для организма

Польза и вред цикория для здоровья женщин и мужчин, калорийность

Цикорий: польза и вред для здоровья мужчины и женщины после 50 лет

Многие люди заменяют обычный чай и кофе, полезным цикорием, который имеет очень нежный вкус и приятный аромат. В данной статье мы поговорим о пользе и вреде цикория для здоровья после 50 лет, а также расскажем, какими полезными свойствами обладает растение.

Что такое цикорий?

Напиток создается из крупных цветов, которые имеют насыщенный голубой оттенок. О пользе этого продукта было известно еще много сотен лет назад, тогда чай на основе растения использовали для лечения самых разнообразных заболеваний. Стоит рассказать подробнее о пользе и вреде цикория для здоровья после 50 лет.

Как выглядит цикорий

Заболевания, которые лечились высушенными цветами, были совершенно разными. Пожилые люди использовали продукт для очистки сосудов, что очень важно после пятидесяти лет. Также можно использовать цикорий в качестве лечебного средства от аритмии и для здоровья желудка. Стоит отметить, что напиток, на основе растения, позволяет быстро утолить чувство жажды.

Сам напиток готовится на основе специально подготовленных корневищ этого растения, их предварительно измельчают, а затем обжаривают до коричневого оттенка. Когда корни просушены и прожарены, их перемалывают до состояния порошка. По вкусу готовый напиток очень схож с кофе, а также обладает похожим воздействием на организм.

Виды и состав цикория

В продаже можно найти сразу несколько видов данного растения, чаще всего корневища просто обжаривают и измельчают до состояния порошка, чтобы заваривать чай. Но также можно найти экстракт растения, который получают методом выпаривания. Польза и вред такого цикория для здоровья после 50 лет, будут минимальными, так как в составе остается большое количество полезных компонентов.

Измельченный корень цикория

Наиболее полезным является продукт, который нарезается небольшими кусочками, а затем обжаривается до коричневого оттенка, в таких пластинах содержится больше всего полезных компонентов.

Состав продукта

Состав растения достаточно богат на необходимые вещества, в корне содержатся жирные кислоты, гликозиды, необходимые белки и фруктоза.

В составе цикория присутствуют:

• лактулоза;
• клетчатка;
• витамины из группы В;
• селен;
• инулин (подсластитель, который совершенно безопасен при сахарном диабете);
• цинк, натрий, фосфор и железо;
• витаминные вещества — К, РР, С и А;
• вещества, помогающие работе иммунитета.

Калорийность

Сам напиток не отличается высокой калорийностью и пищевой ценностью, на сто граммов данного вещества, приходится всего 21 калория. Если же учесть тот факт, что для приготовления цикория используется не более 5 граммов продукта, то его калорийность будет очень низкой.

В корне этого растения содержится всего 21 калория

Польза и негативное влияние растения

Теперь можно подробнее поговорить о пользе и вреде растворимого цикория для здоровья после 50 лет. Существует множество полезных свойств данного напитка, о которых стоит рассказать:

1. При постоянном употреблении кофе в утреннее время, можно почувствовать прилив сил и бодрости. При этом нет необходимости использовать натуральный кофе, который негативно сказывается на работе сердца, особенно после пятидесяти лет.
2. Такое средство можно использовать и в вечернее время, так как вещества в составе, положительно сказываются на нервной системе, и помогают избавиться от бессонницы.
3. В составе этого продукта, имеется вещество под названием инулин. Оно обладает положительными свойствами, которые сказываются на работе кишечника. В дополнение, вещества в составе быстро выводят все шлаки и токсины из организма, тем самым улучшая работу иммунной системы, и восстанавливая микрофлору.
4. Цикорий можно принимать при простудных заболеваниях, чтобы повысить защитные силы организма, а также быстрее избавиться от болезни.
5. Средство оказывает положительное влияние на артериальное давление, так как при постоянном применении, помогает его нормализовать. Также цикорий является мягким мочегонным средством, которое помогает быстро устранить отеки.
6. Можно полностью отказаться от кофе, заменив его на цикорий, так как напиток имеет схожий вкус с привычным напитком. При этом цикорий несет больше пользы, чем вреда для организма женщины после 50 лет.
7. Многие девушки утверждают, что этот напиток помогает легко отказаться от сладостей, тем самым позволяя легко и быстро похудеть. Очень часто данное вещество входит в состав напитков для похудения. Стоит сказать о том, что для похудения такой напиток рекомендуется использовать сразу после приема пищи. Вещества в составе помогают продлить ощущение насыщенности организма. Все же специалисты предупреждают, что для похудения применять кофе не всегда рационально. В некоторых случаях цикорий только усиливает ощущение голода.
8. Как уже говорилось выше, в составе средства содержится инулин, по этой причине цикорий имеет пользу для здоровья при диабете после 50 лет. Вред в данном случае может быть только в том случае, если у женщины или мужчины имеется индивидуальная непереносимость компонента. Инулин помогает контролировать уровень сахара в крови, тем самым поддерживая нормальное состояние больного диабетом.
9. В составе напитка содержится масса полезных витаминов и минералов, по этой причине, цикорий оказывает благотворное влияние на состояние ногтей и волос, а также помогает улучшить внешний вид кожи.

Полезен ли цикорий для женщины

Теперь стоит поговорить о том, насколько полезен данный продукт для женского организма. Этот напиток дает возможность заменить обычное кофе, которое в пожилом возрасте сказывается на здоровье женщины негативно. Хотя сам напиток и обладает бодрящим эффектом, он не нарушает работу сердца, а также помогает сохранить молодость и красоту.

Цикорий может заменить обычное кофе

Также цикорий оказывает положительное влияние на волосы, можно не только употреблять напиток внутрь, но и ополаскивать им волосы, чтобы сделать их более крепкими. При постоянном приеме, можно избавиться от аллергической реакции.

Полезен ли напиток мужчинам

Цикорий обладает пользой и вредом для здоровья мужчин после 50 лет, поэтому стоит узнать подробнее о том, какими положительными свойствами обладает напиток, и как он сказывается на мужском здоровье в пожилом возрасте.

Многим известно, что за своим здоровьем женщины следят более тщательно, чем мужчины, именно поэтому далеко не каждый готов заменить кофе на цикорий.

Но если употреблять данный напиток, вместо обычного растворимого напитка, то мужчина вскоре почувствует прилив сил, он станет более бодрым, а также улучшится состояние здоровья в целом.

Обратите внимание

Кроме того, выше уже было сказано о том, что растение помогает восстановить слабые сосуды, и сделать их более крепкими, а в пожилом возрасте это очень важно. При ежедневном употреблении цикория, можно значительно снизить риск заболеваний, связанных с сердцем и сосудами. Стоит заметить, что именно мужчины чаще всего страдают от сердечно-сосудистых болезней.

Напиток их этого растения помогает похудеть

Заваренный в напиток цикорий прекрасно справляется с похмельем, он восстанавливает силы даже после большого количества алкоголя.

Также стоит напомнить, что именно этот напиток обладает положительным действием на половое здоровье мужчин, а в пожилом возрасте проблемы с половой системой встречаются очень часто.

Если же принимать данный напиток, то он окажет мочегонное действие, тем самым снимая процесс воспаления.

Полезные свойства растворимого цикория

Чаще всего, данный напиток покупают в растворимом виде, так как готовить кофе из порошка не слишком удобно. Растворимый напиток имеет меньше полезных компонентов в составе, чем просто нарезанные корневища. Именно поэтому стоит немного больше узнать о пользе и вреде цикория для здоровья мужчин и женщин после 50 лет.

Основные полезные качества:

• способствует успокаиванию нервной системы;
• снижает давление, расширяя сосуды;
• дает заряд бодрости и энергии в утренние часы;
• помогает снять приступы тахикардии;
• вылечивает заболевания, связанные с желудком, почками, кишечником и печенью;
• помогает укрепить иммунную систему, тем самым предотвращая простуду и грипп.

Вред растворимого цикория

Кроме пользы, цикорий несет еще и вред для организма мужчины и женщины после 50 лет. Стоит рассмотреть список побочных эффектов, которые могут сказаться на здоровье, если принимать цикорий.

Основные противопоказания:

• нельзя принимать раствор при геморрое;
• запрещен цикорий при варикозном расширении вен;
• при заболеваниях печеночной железы, нельзя использовать цикорий в большом количестве;
• запрещен при хроническом бронхите и астме;
• может вызывать аллергические реакции.

Не желательно смешивать готовый напиток с молоком

Стоит отметить, что цикорий хорошо усваивается после тех блюд, которые приготовлены на основе молока. Это позволяет молочной кислоте быстрее усваиваться в организме.

Как правильно подобрать цикорий

Стоит учесть, что не каждая пачка с этим продуктом может обладать таким количеством полезных свойств, так как не редко производители подделывают напиток, чтобы сэкономить время и деньги. Чтобы получить вкусный напиток, необходимо правильно выбирать цикорий из всего ассортимента в магазине.

Как говорят эксперты, лучше всего использовать экстракт цикория в жидком виде, подделать такой продукт намного сложнее, чем обычный порошок. Также можно обратить внимание на корень, продающийся кусочками, но чтобы заварить такой чай, придется измельчить продукт с помощью кофемолки. Здесь вероятность приобрести максимально натуральный продукт имеет высокую вероятность.

Цикорий можно употреблять даже во время беременности

Если же говорить о том, как вызвать растворимый продукт, то здесь выбор будет сделать сложнее, так как большинство пачек закрыты, и рассмотреть содержимое не представляется возможности. В любом случае, качественный продукт должен быть однородным по оттенку, его вкус достаточно насыщенный, и слегка горчит. В составе не должно быть прописано ничего, кроме цикория.

Как заварить напиток для похудения

Как уже говорилось, цикорий имеет пользу для здоровья при похудении после 50 лет, но также может нести вред организму. Перед тем как использовать напиток, необходимо прочесть весь список противопоказаний.

Готовый напиток из цикория получается очень вкусным и полезным

В готовый кофе можно добавить сахарного песка по вкусу и немного сливок. Можно сварить цикорий, как обычный порошковый кофе, для этого корни измельчают в кофемолке, или берется уже готовый порошок. Варится масса на огне, как простое кофе, а затем переливается в чашку.

https://youtu.be/cC5NpQaDtkI
 Загрузка …

Польза и вред цикория растворимого для женщин

Главная » Польза и вред » Польза и вред цикория растворимого для женщин

Приветствую вас, уважаемые читатели! Сегодня на страницах r-Копилки мне хочется поднять вопрос о том, какова польза и вред цикория растворимого.

Уверена, что большинство из вас знают, как цикорий выглядит, а многие знают и то, какой он на вкус.

Растение это по-своему уникально, недаром производство растворимого порошка из его корней поставлено на «широкую ногу» в пищевой промышленности многих стран.

Как пьют растворимый цикорий

Этот напиток в отличие от классического кофе подходит практически для всех: для детей, подростков, для мужчин и женщин. Его можно пить с молоком или сливками. А можно как латыши в холодном виде – с добавлением меда, яблочного сока и лимона. Некоторые гурманы просто добавляют его в натуральный кофе вместе с молотой корицей и кардамоном.

Есть еще один интересный рецепт: цикорий, какао, сахар и молоко (обычное или сгущенное) взбивают в блендере. Затем добавляют кипяток и вкусный напиток готов. В любом случае цикорий не теряет своих полезных свойств.

Польза растворимого цикория

Чем же так хорош этот тонизирующий, но не перевозбуждающий напиток для здоровья? И в каких случаях его стоит обязательно включить в рацион? Давайте рассмотрим полезные свойства растворимого цикория при конкретных проблемах со здоровьем более подробно, а затем остановимся на противопоказаниях и возможном вреде для организма.

При сахарном диабете

В 100 г корня этого лекарственного растения содержится до 65 % инулина и 15-20 % фруктозы. Эти полисахариды, как известно, по важности стоят на первом месте при выборе продуктов для диабетиков. Хотя инулин имеет сладковатый привкус, к сахарам он не принадлежит, поэтому напиток можно употреблять без страха при сахарном диабете.

Для печени и желчного пузыря

Отвар и кофе из растворимого цикория не только улучшают работу поджелудочной железы, но и благоприятно влияют на печень. Экстракт этого растения:

• способствует растворению камней в желчном пузыре;
• стимулирует желчеотделение;
• усиливает кровоток в печени;
• препятствует развитию гепатита;
• улучшает метаболизм в печени.

Для сердца

Польза растворимого цикория очевидна и по той причине, что он не содержит кофеина. Поэтому врачи разрешают его пить при гипертонии, тахикардии, ишемической болезни сердца, аритмии, атеросклерозе и других болезнях сердца.

Соединений калия и магния в этом лекарственном растении очень много – 290 мг/100 г и 22 мг/100 г соответственно. Именно эти микроэлементы в первую очередь поддерживают миокард. Цикориевый кофе помогает выводить из организма «плохой» холестерин, расширяет сосуды, нормализует амплитуду и ритм сердечных сокращений.

Для кишечника

Благодаря все тому же инулину, а также интибину и пектинам, растворимый цикорий и его натуральные препараты способствуют поддержанию благоприятной микрофлоры. Для бифидобактерий углевод инулин – это подходящая и доступная пища.

Результатом регулярного употребления напитка является устранение дисбактериоза и улучшение перистальтики кишечника. Поэтому не стоит забывать о цикории и во время проведения разгрузок при запорах. Кроме того, биологически активные вещества цикориевого корня снимают воспаление слизистой оболочки желудка и кишечника. Поэтому растение и напитки из него полезны при хронических гастритах.

Для иммунитета

В биологически активный комплекс растения входит цикориевая кислота. Это полезное соединение напрямую улучшает иммунный ответ организма. Вспомогательную роль оказывают пектины, витамины и инулин. Эти вещества способствуют очищению организма от шлаков и усилению обмена веществ.

Для нервной системы

Отсутствие кофеина и высокое содержание витаминов группы В (В1, В2, В4, В5, В6, В9) в корне растения позволяет пить напиток при многих расстройствах нервной системы (неврастении, бессоннице, мигрени, депрессии). При постоянном употреблении этого натурального кофе происходят следующие положительные изменения:

• улучшается настроение;
• становится более крепким сон;
• повышается работоспособность.

Поэтому если вы уже выяснили причины усталости и сонливости, можете в качестве вспомогательного средства использовать растворимый цикорий.

Для похудения

Инулин, попадая в ЖКТ, расщепляется не до глюкозы, а до фруктозы. Она также является источником энергии, но при этом не участвует в синтезе жиров. Эта особенность делает цикорий очень полезным для женщин и мужчин, которым необходимо похудеть.

Учитывая невысокую калорийность корня (всего 72 ккал/100 г), напиток можно отнести к диетическим. А так как растворимый цикорий обладает природной сладостью, то он не нуждается в дополнительном сахаре, который всегда увеличивает калорийность и ухудшает диабетические показатели.

Использовать растворимый цикорий для похудения в дополнение к фитнесу и рациональному питанию весьма полезно. Подойдет как готовый продукт из магазина, так и собственноручно приготовленный из натурального сырья.

Вот его рецепт:

Измельченные корни цикория (1 ст. ложку) заливают 500 мл кипятка. Настаивают 1 час. Пьют свежеприготовленный настой по полстакана 3-4 раза в день до еды. Такой рецепт и способ употребления помогает снизить аппетит и улучшить обменные процессы, в результате которых ускоряется сжигание жира.

Все вышеприведенные аргументы говорят в пользу цикория. Напиток из корня этого растения, в том числе растворимый кофе, может оказать неоценимую помощь организму. Конечно, вкус у него специфический и далеко не всем нравится. Но ведь необязательно пить его стаканами. В таких количествах растворимый цикорий вреден – это доказано и учеными медиками.

Вред и противопоказания растворимого цикория

Отрицательные свойства у напитка все же есть. И те, кто попадает в группу риска, прежде чем увлекаться растворимым цикорием или самодельными настоями и отварами, должны посоветоваться с врачом. Только специалист может объективно оценить степень тяжести вашего заболевания и риск осложнений от употребления цикорного кофе.

К противопоказаниям относятся:

• индивидуальная непереносимость;
• варикозное расширение вен;
• геморрой;
• сосудистые проблемы;
• заболевания ЖКТ в стадии обострения;
• детский возраст до 3 лет;
• беременность;
• кормление грудью.

Если имеется хотя бы одна из перечисленных проблем, то растворимый цикорий может принести вместо пользы вред здоровью, особенно, если не соблюдать суточные нормы употребления. Речь идет именно о злоупотреблении.

Например, полчашечки кофе из цикория не принесет очевидного вреда здоровью кормящей матери и ребенка.

Но при чрезмерном употреблении экстрактивные вещества этого продукта могут вызвать понос и у мамы, и у младенца – поэтому данный жизненный период женщины попадает в список противопоказаний.

Важно

Есть еще один момент, когда купленный порошок принесет вред, точнее – не принесет пользы. Это случай, когда вы купили подделку. К сожалению, такой товар бывает на наших прилавках. Но есть очень простой способ выявить фальсификат в домашних условиях. Смотрите вот это видео:

Надеюсь, что вы сумеете разумно относиться к этому ценному натуральному напитку и извлечь из него пользу. Ведь, как говорили древние: все яд – дело в дозе!

Пейте цикорий с удовольствием! Надежда Горюнова

r-kopilka.ru

Растворимый цикорий – полезные свойства и противопоказания для здоровья и снижения веса

Многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных – цикорий. Его стебли имеют цветы голубого, розового или белого цвета. Из листьев культивированных видов изготавливают салаты и гарниры для блюд.

Корень – толстый и крепкий, его применяют для изготовления уникального напитка – заменителя кофе.

Полки магазинов имеют большой выбор такого продукта, как растворимый цикорий, полезные свойства и противопоказания которого остаются открытым вопросом.

Из чего делают растворимый цикорий?

Корень растения высушивают, и поддают обработке.

Он проходит метод экстракции в несколько этапов – излишки влаги удаляются в выпарной установке, в итоге полученное сырье просеивается через специальное сито и расфасовывается.

В минувшие времена натуральный кофе был дефицитом. Основным доступным вариантом для большей части населения стал напиток из цикория, чем полезен растворимый цикорий для организма – раньше знали все.

Какой цикорий полезнее – молотый или растворимый?

На сегодняшний день, рыночные предложения сформировали 3 основных вида в продаже:

• жидкий;
• растворимый;
• жаренный или молотый.

Как определиться что купить – растворимый цикорий или молотый? Дело вкуса и выбора каждого – индивидуальное предпочтение. Полезность растворимого и молотого продукта одинакова – метод обработки максимально сберегает целебные свойства, насыщенные вкусовые качества и полноценный аромат. Удобнее в приготовлении сублимированный.

Чем полезен растворимый цикорий для организма?

Растворимый вариант насыщен полезными веществами, имеет в составе витамины и микроэлементы. Польза растворимого цикория и заключается в наличии их в напитке. Они способствуют хорошему настроению и отличному самочувствию, формированию стойкого иммунитета. Корень богат витаминами: А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, РР, холином.

Минеральные вещества:

• К – Калий;
• Са – Кальций;
• Mg – Магний;
• Na – Натрий;
• Р – Фосфор;
• Fe – Железо;
• Mn – Марганец;
• Cu – Медь;
• Se Селен;
• Zn – Цинк.

Делая выбор, следует внимательно изучить, из чего он приготовлен. Напиток без добавок – самый идеальный вариант.

Ряд производителей включает в список ингредиентов дополнения: женьшень, шиповник, корицу, лимонник.

Недобросовестные могут добавить молотые желуди, и если потребителю не приходилось пробовать настоящий, можно разочароваться, к тому же у потребителя могут быть противопоказания к тем или иным компонентам.

Чем полезен растворимый цикорий для мужчин?

Мужчины много времени проводят вне дома. Для заботы о здоровье у них катастрофически не хватает времени. Хорошим стимулятором, для поддержания здоровья и прилива энергии, станет прием напитка из цикория.

Несколько чашек выпитых на протяжении дня помогут наладить работу внутренних органов и предотвратить некоторые заболевания, если нет противопоказаний к его употреблению.

Польза растворимого цикория для мужчин:

1. Благоприятное воздействие на органы пищеварения – поддержит нормальное функционирование поджелудочной железы, печени и кишечника.
2. Способствует развитию бифидобактерий в ЖКТ – оказывая противовоспалительное действие на оболочки внутренних органов, способен оказывать лечебный эффект на язву желудка, цирроз, гепатит. Устраняет дисбактериоз и запоры.
3. Приводит в норму работу сердца и сосудов – понижает высокое давление, что важно для страдающих от атеросклероза, тахикардии, ишемической болезни сердца и расширяет сосуды.
4. Поддерживает работу ЦНС в норме. Избавит от приступов мигрени, отсутствия сна, депрессии.
5. Положительно сказывается на работе мозга, благодаря наличию в составе витамина В.
6. имеет мочегонное действие, позитивно отражающееся на работе урологической системы.
7. Снижает уровень сахара в крови у больных диабетом и служит профилактическим средством от болезни здоровому человеку.
8. Как профилактическое средство от остеопороза.

Чем полезен растворимый цикорий для женщин?

Природные компоненты, которые имеет в своем составе корень растения, наделили его рядом лечебных свойств. Он широко применяется в изготовлении фармацевтических препаратов. При производственной переработке начального сырья полезность растворимого цикория сохраняется. Лечебное воздействие и профилактический эффект:

• обладает антиоксидантными свойствами;
• снимает боль в мышцах;
• снимает стресс;
• лечит бессонницу и мигрень;
• поддерживает здоровую микрофлору;
• повышает иммунитет;
• очищает от холестерина;
• способствует выводу шлаков из организма;
• понижает давление.

Польза растворимого цикория для похудения

Утверждать что растворимый цикорий для похудения – идеальное средство, нельзя. В состав цикория входит инулин – он предотвращает запоры, поглощает токсины, способствуя развитию бифидобактерий, оказывает мочегонное действие.

Проходя через систему пищеварения – инулин, как губка, выводит тяжелые металлы. Изменение рациона, добавление спорта или нагрузок плюс – употребление цикория без сахара положительно скажется на фигуре.

Растворимый цикорий имеет полезные свойства и противопоказания, на которые необходимо обращать внимание при его употреблении с любой целью.

Как заваривать растворимый цикорий?

Особого секрета как правильно заваривать растворимый цикорий нет. При приготовлении впервые не следует добавлять большое количество порошка, стремясь получить насыщенный цвет. Хотя он и отличается полезностью, полюбить его вкус с первого глотка получается не у всех. Но ведь и супер-кофе который приготовили без учета пожеланий по вкусу, может разочаровать.

Как правильно пить растворимый цикорий?

Напитку свойственна терпкость и горчинка. За несколько употреблений без труда можно определить более приятное сочетание и пропорцию. Как и с обычным кофе – сахар по желанию.

Для тех, кому интересно как пить растворимый цикорий с пользой для фигуры, существует одно правило – ничего не добавлять.

Если изначально вкус разочарует, можно уменьшать дозу подсластителя поэтапно, а потом исключить вообще.

Полезен ли растворимый цикорий с молоком

Польза от употребления растворимого цикория обусловлена наличием белка и фруктозы. Отсутствие кофеина разрешает употреблять его перед сном. Тонизируя организм, он отлично очищает печень. Если пить растворимый цикорий с молоком, можно уменьшить аппетит.

Высокая концентрация инулина приведет кишечную микрофлору в порядок, антиоксиданты окажут омолаживающее действие на организм. Допускается его употребление в небольших дозах в период беременности и лактации, если не имеется противопоказаний со стороны врачей.

Вред растворимого цикория

Растворимый цикорий, полезные свойства и противопоказания которого зависят от способов употребления, может принести и вред. При всей полезности данного продукта, принимать его в большом количестве не желательно. Следует учитывать индивидуальные особенности каждого и наличие некоторых проблем. Имеет растворимый цикорий противопоказания к употреблению при ряде недугов:

• мочекаменная болезнь и предрасположенность к ней;
• заболевания нервной системы;
• сердечно сосудистые заболевания;
• варикозное расширение вен;
• геморрой;
• пониженное давление;
• гастрит;
• аллергическая предрасположенность;
• обострения заболеваний дыхательной системы – кашель, бронхит, астма;
• дети до 3 лет.

Польза и вред цикория — показания к применению для здоровья женщины и мужчины

Как полностью и навсегда избавиться от варикоза!

Варикоз вызывает серьезные осложнения и последствия. Есть способ, который помогает навсегда избавиться от варикоза…читайте ДАЛЕЕ

Цикорий используется при многих заболеваниях, ведь состав многолетнего растения уникальный. Из чего делают напиток? Состав основан исключительно на натуральных компонентах, поэтому существует масса народных рецептов. Но, перед тем как готовить в домашних условиях, необходимо предварительно проконсультироваться с доктором. Ведь данный продукт имеет противопоказания к применению.

Цикорий – что это такое за растение

Википедия говорит, что цикорий – многолетнее травяное растение. Высота растения может достигать до 1 метра. Основные характеристики цикория:

1. Корень растения мощный и мясистый.
2. Длина корня достигает до 15 метров в длину.
3. Стебель самого растения прямой, на котором располагаются короткочерешковые листочки.
4. Плод растения – семянки.
5. Растение может быть диким и культурным. Культурные сорта многолетнего растения можно использовать для приготовления приправ.

Что касается цвета растения, то он может быть разный. Начиная с июля, растение становится нежно-голубым, а ближе к сентябрю цвет приобретает насыщено голубой оттенок.

Как я после шоу получила травму и вылечила варикоз!

Как я после шоу получила травму и навсегда избавилась от варикоза! Роза Сябитова поделилась своим секретом в ЭТОЙ СТАТЬЕ!

Растет в Европейской части России. Например, в Белоруссии или на Кавказе, в Крыму также растет цикорий.

Месторасположение: растение любит расти на склонах, в сосновых лесах или на песчаной почве.

Химический состав

Состав целебного и питательного растения разнообразный. Млечный сок данного растения содержит в своем составе горькие вещества. Пример:

• лактуцин (сесквитерпеновые лактоны);
• лактукопикрин.

Дополнительно млечный сок растения имеет в своем составе небольшое количество тараксастерола.

Корень богат на питательные компоненты. В состав корня растения входит 40% инсулина. Отметим, что в культивируемом цикории инсулина до 65%.

Вспомогательные компоненты корня цикория:

• фруктоза;
• левулоза;
• пентозан;
• гликозид интибин, данное вещество как раз и придает горький вкус;
• аскорбиновая кислота;
• тиамин;
• витамины из группы А, С, В, Е и РР;
• смолы;
• небольшое количество жира и солей калия.

Листочки растения имеют в своем составе лактоны, цикоревую и аскорбиновую кислоту. Вспомогательный компонент: тритерпин.

После 1 курса варикоз проходит навсегда!

Я долго искала, как вылечить варикоз. Перепробовала все методы и мне понравился именно этот способ. Мои результаты в ЭТОЙ СТАТЬЕ!

Цветы растения богаты на кумариновый гликозид. Отметим, что при гидролизе цикорин (основной гликозид), способен расщепляться на глюкозу и эскулетин.

Совет

Содержится небольшое количество в семенах инсулина, жирное масло, альдегид и пирокатехиновый.

Дополнительно в состав входят микроэлементы. Пример:

Как вы видите, что состав растения уникальный, главное правильно приготовить и использовать рецепты на основе цикория.

Польза и вред для здоровья женщины и мужчины

Растение обладает широким спектром действия. Так как в составе присутствует инсулин, то он помогает организму усваивать минеральные вещества.

Положительные качества цикория для здоровья:

1. Помогает за короткий промежуток времени снизить уровень сахара в крови. Поэтому его можно использовать для больных с сахарным диабетом.
2. Растение обладает мочегонным спектром действия.
3. Вяжущим.
4. Успокоительным.
5. Противовоспалительным и антисептическим.
6. Желчегонным.
7. Ранозаживляющим.
8. Натуральный заменитель кофе помогает в работе желудочно-кишечного тракта.

Интересно узнать:  Применение настойки каланхоэ на водке

За счет того, что цикорий обладает прекрасным иммунологическим спектром действия, то его можно использовать и для повышения иммунитета, и в качестве профилактики болезней.

Вред: если неправильно приготовить народные рецепты, есть риск возникновения побочного эффекта или же заболевание перейдет в тяжелую форму. Поэтому, перед тем как принимать народные рецепты или препараты на его основе, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с доктором.

Цикорий салатный: польза и вред

На территории РФ, цикория салатного нет. В Европе и в США, салатный используют в качестве добавки к салатам, а для нейтрализации горького вкуса добавляют зелень.

Польза:

Избавьтесь от варикоза и устройте личную жизнь!

Как я поборола проблему с фигурой и избавилась от варикоза на ногах! Мой метод проверенный и точный. Моя история на МОЕМ БЛОГЕ ТУТ!

• способствует выработке коллагена;
• нормализует работу ЦНС;
• положительно воздействует на кроветворную систему;
• улучшает функции мышечной ткани.

Вреда цикорий салатный не приносит. Но, при явном расстройстве кишечника или при аллергической реакции, продукт использовать нельзя.

Полезные свойства напитка

Напиток на основе растения положительно воздействует на состояние организма. Помогает придать бодрости и силы.

Если приготовить в домашних условиях напиток из корней цикория, то он поможет решить проблемы с ногтями, ломкими волосами или с сухой кожей.

Напиток положительно воздействует и на зрительный аппарат, помогает улучшить его деятельность.

Могут прописать при ослабленной функции желудка. Если ежедневно пить экстракт цикория, то он поможет наладить работу ЖКТ и стимулирует аппетит и обменные процессы.

Порошок из цикория

Порошок можно использовать для лечения ЛОР-заболеваний. При ангине, гриппе или иных болезнях с горлом.

Многие люди, используют порошок для уничтожения патогенных микроорганизмов в ротовой полости. Если чистить зубы и десна раз в 3-4 дня, то можно обеспечить защиту.

Помимо этого, если порошок развести, то это поможет предупредить загнивание и брожение пищи. Тем самым устраняется застой желчи, и проходят запоры.

Растворимый порошкообразный для здоровья после 50 лет женщине

Растворимый порошкообразный цикорий в пожилом возрасте назначают для быстрого выведения токсинов из организма человека, тем самым начинает активно работать печень.

Показания к применению в пожилом возрасте:

1. Растворимый порошкообразный положительно воздействует на нервную систему. Помогает снять стресс, успокоить нервы.
2. Нормализует пищеварительный тракт.
3. Помогает расширить сосуды, снижается артериальное давление.

Назначается порошкообразный растворимый и при аллергии.

Сколько чашек можно пить в день

Употреблять напитки на основе растения необходимо осторожно. Первоначальная дозировка 1-2 чашки в день, объемом до 100 мл.

Если в течение нескольких дней не возникает аллергическая реакция и не ухудшается общее состояние, то можно увеличить дозу до 3 чашек в день (объёмом 150 мл).

При хорошей переносимости напитка, разрешается выпивать по 4-5 чашек в день.

Врачи рекомендуют придерживаться стандартной дозировки, пить по 3 -4 чашки в день, как и обычный чай.

Интересно узнать:  Лечебные свойства и противопоказания конского каштана

Полезные свойства в кофе

Не всем людям можно пить кофе, а отказаться от такого напитка трудно. Ведь он придает бодрости и сил. Но, решение есть, в домашних условиях вместо кофе можно приготовить напиток основе цикория. Напиток готовится исключительно из высушенных корней растения.

Привычного вкуса кофейного напитка вы не получите, но зато прилив бодрости вам будет гарантирован.

Показания к применению в народной медицине

Показания к применению обширные, поэтому рассмотрим основные болезни и проблемы, при которых можно использовать цикорий.

При регулярном применении (положительные свойства):

1. Выводит токсины из печени.
2. Улучшает работу ССС.
3. Улучшает состав крови.
4. Укрепляет местный иммунитет.
5. Нормализует процессы желудочно-кишечного тракта.

Показания:

1. Цистит.
2. Гипертензия.
3. Постоянный нервоз.
4. Желчнокаменная болезнь.
5. Гастрит (гиперацидный).
6. Анемия.
7. Нефрит.
8. При заболеваниях селезенки.
9. Дисбактериоз.
10. Холецистит.
11. Артрит.
12. При хроническом запоре.
13. Колит.
14. Энтерит.
15. Цирроз печени.

Рецепты на основе цикория можно использовать при повышенном потоотделении, в качестве похудения, для устранения проблем с кожным покровом (угревая сыпь или аллергическая реакция), для лечения ЛОР-заболеваний.

Фото

Вред и противопоказания

При правильном применении, рецепты не приносят вреда организму. Но, необходимо обратить внимание на противопоказания.

С осторожностью принимать:

• при геморрое;
• остром или хроническом гастрите;
• при варикозе;
• бронхиальной астме или бронхите.

Помимо этого, необходимо исключить и индивидуальную переносимость растения. Если после первого применения возникает общее недомогание или аллергическая реакция, то такой метод лечения вам не подходит.

Общие принципы лечения

Рассмотрим заболевания и проблемы, при которых используется цикорий.

Показание при варикозе

В большинстве случаев при варикозе входит в список запрещенных продуктов. Но, на начальной стадии болезни, напиток могут назначить.

В состав растения входит аскорбиновая кислота, поэтому цикорий обладает антиоксидантным спектром действия, тем самым в незначительной дозировке положительно воздействует на сосуды.

Для сосудов и сердца

Использовать с осторожностью, после предварительной консультации с доктором. Принимать небольшими порциями, это поможет снизить уровень холестерина в крови, а также снижает риск образования в сосудах холестериновых бляшек.

При панкреатите

Растворимый напиток можно использовать в качестве лечения и профилактики панкреатита. Он помогает вывести желчные камни и блокировать отток ферментов из железы.

При подагре

Так как в 100 г растения 6 мг пуринов, то при подагре разрешается пить напиток не более 1 чашки в день.

При гипертонии

Калий поможет восстановить работу сердечной мышцы, а аскорбиновая кислота, которая входит в состав растения уменьшить потребление сахара больного с гипертонией.

При гастрите

Способствует регенерации слизистой оболочки желудка и кишечника. Напиток на основе цикория помогает уменьшить признаки воспалительного процесса.

Интересно узнать:  Польза и вред ананаса для здоровья женщины и мужчины

При гастрите с пониженной секреторной функцией, напиток поможет улучшить аппетит.

При кашле, бронхите и простуде

Обратите внимание

Можно приготовить в домашних условиях народный рецепт на основе цикория и меда. Приготовление: высушенные корни растения проварить, затем процедить. Добавить 1 чайную ложку меда, пить небольшими глотками в теплом виде.

Как помогает для кожи

Напиток нормализует работу кровеносных сосудов, тем самым это положительно воздействует на кожный покров. При периодическом применении повышается тонус и эластичность эпидермиса, способствует предотвращению угревой сыпи.

При паразитах в организме человека

Используется в комплексном лечении с медикаментозной терапией. Пить по 1-2 чашки напитка в день.

Для печени

Растворимый напиток при болезнях печени пить с осторожностью. Небольшая дозировка помогает нормализовать деятельность органа и ускоряет обменные процессы.

Для похудения женщинам

В качестве похудения, необходимо принимать рецепт совместно с иными продуктами. Например — медом, молоком, имбирем. Рецепты приготовления можно узнать у диетолога, который поможет рассчитать точную дозировку и подберет оптимальный метод похудения.

При беременности у женщин

Для беременных назначается в качестве успокаивающего средства. Сублимированный заменитель кофе.

Какая польза для здоровья детей

В детском возрасте небольшая дозировка напитка помогает избавиться от вышеописанных проблем. Перед применением проконсультироваться с педиатром.

Лечебные свойства при сахарном диабете для диабетиков

Оказывает выраженное гипогликемическое действие на организм больного. Напиток помогает снизить суточное потребление глюкозы. Чаще назначают при сахарном диабете 2 типа.

Жидкий напиток цикорий: рецепты приготовления

Перед приготовлением рецепта, необходимо вымыть растение (цветки, корни и стебель).
Жидкий напиток, рецепты:

1. Стандартное приготовление. На 250 мл, развести один пакет порошка.
   Нью-Орлеанский метод с молоком. Понадобится: 3 столовые ложки молотого кофе, 1 ложку цикория и все смешать с молоком 100 мл. Пить в подогретом виде.
2. При диабете приготовить напиток с черникой. Компоненты взять в равной пропорции, влить кипяток 0.5 л, настаивать сутки. Аналогичным образом можно приготовить напиток с шиповником или боярышником.
3. Сливочный рецепт. В кипящую воду высыпать растворимый цикорий, перемешать. Затем постепенно влить 10% сливки. Такой напиток не горчит, поэтому можно готовить для детей.
4. Квас. Порошок не жареный 3 ст. ложки, смешать с лимонной кислотой 1 ч. ложка и добавить 2 стакана сахарного песка и 5 л воды, прокипятить. Добавить 5 грамм дрожжей и настаивать 9 часов в прохладном месте.

Как вылечить варикоз! Поразительное открытие в истории медицины.

Реальный пример, как можно избавиться от варикоза навсегда! Проверенный метод в истории известного блогера на ЭТОМ САЙТЕ!

Теперь вы знаете, при каких заболеваниях и проблемах можно употреблять это растение. Важно! В каждом отдельном случае свой народный рецепт. Если вы не знаете, как приготовить, то лучше обратиться к врачу.

Преимущества и недостатки употребления цикория

Все его положительные и отрицательные качества полностью обусловлены составом: в цикории присутствует в большом количестве полисахарид инулин, нерастворимые органические вещества, фруктоза, вся витаминная линейка группы В, аскорбиновая кислота и многие полезные химические элементы (наиболее выделяются магний, кальций, железо, калий и фосфор). 

Польза и вред для мужчин

Польза продукта для здоровья мужчин определяется, как общим воздействием, так и частным с учётом индивидуальных особенностей мужского организма:

• Цикорий действует благоприятно на работу сердца и сосудистой системы;
• Мужчинам, чья деятельность связана с нервным перенапряжением и стрессовыми состояниями пойдёт на пользу регулярное употребление жидкого цикория;
• При острых вирусных инфекциях, во время эпидемий гриппа польза экстракта цикория также неоценима – он повышает защитные функции организма человека, выступает в качестве противовирусного и антибактериального напитка;
• Рекомендуется пить растворимый цикорий при заболеваниях верхних дыхательных путей (однако сублимированный цикорий может нанести вред при бронхиальной астме);
• Экстракт корня цикория выравнивает уровень холестерина, именно поэтому его советуют употреблять людям после 50;
• Мужчинам, которые часто страдают ангиной также рекомендуется включить порошок цикория в рацион;
• Цикорий несёт пользу для поддержания здоровья половой сферы мужчин – он нормализует кровообращение, как следствие, улучшает работу половых органов за счёт притока крови;
• Натуральный цикорий снимает отёки в мышцах, что является несомненной пользой для спортсменов;
• Позволяет быстрее прийти в нормальное состояние после передозировки алкогольными напитками. 

Противопоказанием для мужчин является частое употребление напитка – превышение нормы может привести к кратковременному бесплодию.

Вред также экстракт растения принесёт мужчинам, страдающим камнями в желчном пузыре, поскольку стимулирует активную выработку желчи.

Кроме того, напиток из корня не подойдёт тем, кто имеет непереносимость к веществам, входящим в состав цикория. 

Польза и вред для женщин

Помимо того, что цикорий оказывает огромную пользу для работы сердца, сосудов, печени, он также может использоваться для снятия симптомов при простуде, для устранения респираторных заболеваний и при снятии зубной боли. Для женщин пользу несёт не только употребление цикория, но и использование его в качестве косметического средства:

• Растворимый цикорий нормализует деятельность щитовидной железы, что часто является сопутствующим признаком климактерического периода;
• По ряду причин многие женщины могут страдать бессонницей, напиток окажет пользу тем, что улучшит качество сна;
• Станет полезный напиток отличной заменой кофе женщинам, которые страдают гипертонией;
• При различных воспалительных процессах на лице маска из стебля и цветков растения поможет избавиться от проблем, одновременно повышая эластичность кожного покрова;
• Маски для волос и шампуни на основе цикория приносят пользу здоровью волос – они избавляют от перхоти, укрепляют локоны и избавляют от выпадения;
• Регулярное принятие цикоревых ванн повысит эластичность кожи, сократит количество растяжек и станет эффективным средством в борьбе с целлюлитом.

Но цикорий может приносить и вред женщинам:

• Его нельзя пить с молоком;
• Вред наносит употребление напитка при варикозе;
• В случае индивидуальной непереносимости компонентов растения можно также нанести вред организму;
• Во избежание вреда для психики не рекомендуется принимать цикорий женщинам с неустойчивой нервной системой (если наблюдается нервное возбуждение во время менструального периода, то от приёма экстракта растения также лучше воздержаться);
• При острых или хронических заболеваниях печени наблюдается вред для этого органа. 

Польза и вред при похудении

Цикорий способен стать одним из лучших компонентов в рационе худеющего человека: если пить регулярно экстракт этого растения, то за короткий срок можно нормализовать процесс обмена веществ, а это приведёт к сокращению массы тела. По причине того, что цикорий приносит пользу, нормализуя уровень сахара и холестерина в крови, его рекомендуют к употреблению людям, страдающим ожирением.

Применение масок для тела и ванн на основе цикория также улучшит внешний вид во время похудения – эти косметические средства подтянут кожу, сократят проявление целлюлита. Кроме того, они эффективно расщепляют подкожный жир.

Стремясь похудеть с помощью цикория, нужно помнить о том, что он несёт вред людям с варикозом, непереносимостью продукта, заболеваниями печени.

 Польза и вред для беременных

Основная польза во время беременности заключается в способности цикория стать полноценным заменителем кофеиносодержащих напитков, которые часто противопоказаны будущим мамам. Дополнительную пользу употребление полезного напитка принесёт для повышения защитных функций организма, он также поддерживает нужный уровень гемоглобина и нормализует нервное состояние.

Вред беременным экстракт растения принесёт в том случае, ели они страдают аллергией на компоненты или заболеваниями печени. При варикозном расширении вен от напитка также лучше отказаться. 

Сколько можно пить в день?

При условии отсутствия противопоказаний, цикорий рекомендуется выпивать до 4х раз ежедневно. Мужчинам количество выпитых чашек лучше сократить до 2х, чтобы избежать возможного временного бесплодия, вызванного передозировкой цикория. 

Употребляя цикорий, можно максимально оздоровить организм – нормализовать артериальное давление, укрепить сосуды, активизировать деятельность головного мозга и получить заряд бодрости, но следует помнить, что растение имеет ряд противопоказаний.

Цикорий при похудении – польза растворимого напитка и калорийность, как принимать на диете

Существует много природных средств, которые оказывают благоприятное влияние на организм человека.

По отзывам людей можно выбрать цикорий при похудении, чтобы польза сочеталась с приятным вкусом, готовят его вместе с имбирем, молоком, корицей или медом.

Любой процесс снижения веса основывается на улучшении обмена веществ, снижении потребляемых калорий и увеличения активности. Напиток поможет вам похудеть, но диету соблюдать придется обязательно.

Важно

Природные средства, как правило, приносят человеку пользу и не наносят вреда, поэтому их широко используют в народной медицине, в программах те, кто хочет худеть.

Цикорий – это растение с нежно голубыми цветочками, но для приготовления используют не их, а корни. Применяют их в гомеопатии и традиционной медицине.

После специальной обработки корешки используют не только для похудения, но и при:

• лечении центральной нервной системы;
• терапии печени;
• лечении почек;
• необходимости заменить кофе;
• необходимости получить заряд бодрости утром.

Эта трава с высоким стеблем встречалась каждому в полях или на пустырях в городе. Если вам интересно, из чего делают напиток цикорий, нужно просто выйти на любую поляну и вы найдете этот цветок.

На первый год жизни у растения листья вырабатывают в усиленном режиме питательные вещества, которые хранятся в корнях. Внешне они толстые, как морковки.

На второй год благодаря эти запаса прорастают длинные стебли, на которых распускаются цветы и созревают плоды.

Люди, которые выращивают это растение, не дожидаются цветения. Для приготовления ­корнеплоды выкапывают осенью, отмывают, сушат, обжаривают и измельчают.

Корнеплод превращается в порошок, которые легко растворить в воде, он придает ей шоколадно-кофейный оттенок. В некоторых случаях сырье представляет собой жидкость с вязкой консистенцией.

Все полезные для здоровья вещества цикория при похудении сохраняются, его применяют в народной медицине разных стран. Этот продукт прекрасно подходит беременным, диабетикам.

Когда девушка или парень садятся на диету, то первое чем они должны заняться – подсчет калорий. Чем меньше их будет поступать, тем быстрее начнется процесс похудения.

Совет

Один из плюсов – калорийность цикория, она очень низкая и прекрасно вписывается в любую программу для избавления от лишних килограмм. Н 100 г продукта приходится всего 72 ккал, используется он в небольших количествах (1-2 ч.

л.) его присутствие в рационе практически незаметно.

Это великолепный вариант для тех, кому сложно отказаться от кофе, который запрещен во многих схемам диетического питания. В 100 г продукта входит следующее количество веществ:

• вода – 80 г;
• белки – 1,4 г;
• жиры – 0,2 г;
• углеводы – 16 г;
• зола – 0,9 г;
• клетчатка – 1,5 г.

Уникальный состав этого вещества делает его полезным, эффективным компонентом, который используется в диетах для похудения. В нем нет сахара, присутствуют только родственные ему компоненты, витамины, которые не наносят такого вреда.

По этой причине его дают людям, которые страдают от диабета, и должны следить за уровнем сахара в крови.

Вся польза цикория для похудения заключается в компонентах, которые в нем содержатся, они оказывают следующую пользу для организма:

1. Содержит инулин, пектин которые препятствуют всасыванию углеводов кишечником. Они же снижает тягу к сладкому и при этом не нарушают естественные процессы в теле.
2. При регулярном употреблении начнет нормализовываться метаболизм, кишечная микрофлора. Оба эти пункта напрямую связаны со скоростью похудения и сжигания избыточных жировых отложений. Все калории, которые будут поступать в организм, будут сразу направлены на выработку энергии, не будут накапливаться.
3. Цикорий при похудении выступает отличным профилактическим средством против запоров, дисбактериоза, которые часто сопровождают людей с избыточным весом.
4. Продукт содержит много клетчатки, которая приносит быстро ощущение насыщения и поддерживает его на протяжении нескольких часов, рекомендуется пить до еды за 20 минут. Это будет своеобразным сигналом органуму, что прием пищи завершен.
5. Имеет сильный мочегонное и желчегонный эффект, поэтому нельзя пить его много, это может привести к обезвоживанию. За день не рекомендуется выпивать более 4 чашек.

Как пить­

Человек, который хочет добиться похудения, знает, что придется отказаться от всех продуктов, содержащих большое количество углеводов, жиров, от алкоголя, а иногда и кофе.

Если же вы привыкли начинать утро с этого ароматного напитка, но по диете он вам запрещено, то следует знать, как пить цикорий.

Вкус у продукта специфический, поэтому сразу же перейти при похудении на него не получится, необходимо привыкнуть.

Попробуйте сначала размешивать в чаше пополам с кофе, со временем дозу второго можно повышать. В конце вы полностью откажитесь от кофеина и добьетесь запуска процесса похудения. Если же привыкнуть никак не удается, то готовить можно этот продукт вместе с имбирем, корицей, молоком или медом. Они придадут приятный вкус напитку и сделает его более насыщенным.

С молоком

Это прекрасное сочетание для тех людей, у которых ослаблен организм после болезни. Цикорий с молоком дарит чувство насыщения, очищает организм, доставляет катализаторы, которые стимулируют ускорение метаболизма.

Единственный минус у этого соединения – у беременных может начаться аллергия. На данный момент клинических исследований нет, поэтому оценить влияние напитка с молоком на плод нельзя.

Для всех остальных же напиток вреда не несет и при похудении хорошо помогает придерживаться выбранной диеты. Калорийность – на 100 г всего 19 ккал.

С медом

Сочетание этих двух компонентов очень полезно для людей, которые страдают от повышенного кровяного давления (гипертонии).

Цикорий с медом смягчает горло и не вызывает сильного кашля при употреблении, хорошо подходит при воспалительных заболеваниях, когда нужно насытить организм и получить заряд энергии. При похудении напиток следует пить в утреннее время натощак.

На одну чашку заваренного напитка кладут 1 ложку чайную меда. Пейте, когда напиток будет теплым, а не горячим.

С корицей

Это еще одно возможное сочетание для получения вкусного, полезного напитка. Цикорий с корицей будет хорошо бодрить по утрам даже лучше, чем кофе.

Он подходит людям с сахарным диабетом, гипертонией, приготовлен впервые этот напиток был в России.

Его можно смело использовать при похудении, потому что содержание калорий очень низкое, а корица часто используется во время диеты. Для создания угощения вам понадобится:

• молотый корень цикория – 1 ч. л.;
• вода – 1 стакан;
• корица – 1 палочка;
• сахар, мед – по вкусу.

Рекомендуется употреблять вкусное угощение теплым, а не горячим, готовится по следующий инструкции:

1. Положите в стакан палочку корицы.
2. Через ситечко процедите измельченный корешок корицы.
3. Далее нужно кипятить воду, положите корень.
4. Огонь убавьте до минимума, варите, пока не начнет выкипать и пенится вода.
5. Снова процедите уже горячий напиток, залейте жидкость к палочке корицы.

1. Понизить огонь до минимума и заваривать до той поры, пока напиток не начнет пениться и выкипать.

С имбирем

Если постоянно переедать мучные, сладкие блюда, то избавиться от жировых накоплений становится сложнее. Цикорий с имбирем помогает ускорить метаболизм, повысить иммунитет, очистить организма. Некоторым людям не нравится вкус напитка, можно добавить гвоздику вместе с имбирем. При похудении готовится угощение из:

• воды – 300 г;
• гвоздики – на кончике ножа;
• свежего имбиря – кусочек;
• растворимого цикория – 2 ч. л.

Способ приготовления напитка при похудении следующий:

1. В емкость положите ложечку растворимого цикория.
2. Нарежьте имбирь нам мелкие кусочки.
3. Насыпьте далее гвоздику.
4. Залейте все ингредиенты кипятком, размешайте.

Как выбрать цикорий

Нередко можно встретить на прилавках подделки, в которые могут добавлять молотые злаки и другие примеси.

Вреда они не наносят, но продукт уже получает не натуральный, выбрать цикорий следует в форме порошка, кусочков, жидкого экстракта.

Обратите внимание

Последний вариант очень удобен для хранения, его гораздо легче заваривать (быстро растворяется в горячей жидкости). Подделать жидкий цикорий практически невозможно, поэтому выбор рекомендуется делать в пользу этого варианта.

Во время приобретения хорошо изучите упаковку, информацию о продукте. Не покупайте, если в составе написано – экстракт. Увлекаться даже качественным продуктом не стоит, потому что происходит привыкание организма, а полезный эффект из-за этого снижается. Некоторые недуги могут стать противопоказанием к употреблению этого напитка:

• геморрой;
• язва ЖКТ (любого отдела);
• мочекаменная болезнь;
• бронхиальная астма;
• варикозное расширение вен (варикоз) и прочие заболевания сосудов;
• аллергия.

Цена­

Не рекомендуется покупать самый дешевый вариант, потому что велик риск приобрести подделку. Цена на цикорий зависит от производителя, формы выпуска и количества продукта в упаковке. Можно приобрести его в любом продуктовом магазине или заказать через интернет. Ориентировочная стоимость следующая:

Наименование	Масса, г	Цена, рублей
Растворимый с женьшенем	100	108
Chikoroff	110	220
Порционный растворимый­	7	8
Coffitel	110	119
­«Бодрость»	300	115

Видео: цикорий для похудения

Вероника, 28 лет

Встретила подругу, которая похудела и стала выглядеть значительно лучше, спросила, что так помогло. Она ответила, что спорт, диета и цикорий, последний улучшил внешний вид кожи, помог выводить шлаки, токсины из организма. Тренировалась она в домашних условиях через день. Результат получился прекрасный, за 2 месяца похудения она избавилась от 7 кг.

Кирилл, 35 лет

Пришлось сесть на диету, в которой нельзя пить кофе, и цикорий стал прекрасным заменителем. На вкус он отличается, но со временем я привык, а полезных свойств у этого напитка значительно больше. Еще один плюс – для приготовления отвара нужно расходовать его 1 ч. л., одной баночки экстракта хватает на 2 месяца. даже, если принимать его по 2 раза за день.

Екатерина, 26 лет

Мой женский организм не перенес атаку сладким зимой и начал стремительно набирать килограммы. Для своей диеты похудения я выбрала цикорий для завтрака и ужина. Пью этот напиток каждый день и получают заряд бодрости надолго. Еще он снижает тягу к сладкому и еде, удается дольше продержаться и не перекусывать между приемами пищи.

Польза и вред фундука, что нам даст лесной орешек

Орехи фундук: польза и вред, противопоказания к употреблению

Содержание:

• 1 Витамины
• 2 Минералы
• 3 Употребление
• 4 Вред
• 5 Паразиты в организме?

Лещина или фундук – орехи, чьи польза и вред рассмотрены в данном материале, пользуются популярностью благодаря своему насыщенному вкусу и относительно невысокой цене (на 30–40% дешевле, чем миндаль). Орех активно применяется в кулинарии и выпечке, а также в качестве самостоятельного продукта.

Витамины

Ответить на вопрос полезен ли орех фундук, можно изучив его витаминно-минеральный состав. В ядре лещины присутствуют следующие витамины:

1. холин (45,6 мг) участвует в расщеплении жиров и превращении их в энергию, затрачиваемую для дыхания и двигательной активности;
2. Е (20,4) – антиоксидант в составе лещины, не позволяющий свободным радикалам проникать в клетки и накапливаться там, повышая вероятность возникновения рака;
3. РР (5,2) входит в состав фермента, обеспечивающего насыщение клеток кислородом;
4. С (1,4) повышает иммунитет и сопротивляемость организма вирусам и инфекциям;
5. В5 (1,1) в составе ореха лещины способствует регенерации клеток и быстрому заживлению травм;
6. В6 (0,7) участвует в образовании в печени фермента ответственного за переработку углеводов и жиров в энергию;
7. В1 (0,3) также участвует в процессах переработки питательных веществ в энергию, стимулирует работу головного мозга;
8. В2 (0,1) защищает нервную систему от негативного воздействия стресса, потому показан мужчинам и женщинам, чья работа связана со стрессами (суточная норма 5 мг);
9. бета-каротин (0,01), как и витамин Е, оказывает на организм антиоксидантное воздействие.

Также в составе в минимальном количестве присутствуют витамин А (2 мкг), В9 (68 мкг), К (14, 2 мкг). Меньше, чем свежий, полезен жареный орех. При нагревании выше 160 градусов, что происходит в процессе жарки, распадается более 50% витамина Е. Потому польза фундука жаренного для здоровья немного ниже.

Минералы

Полезные свойства фундука объясняются также минералами, содержащимися в орехах, их скорлупе и масле из них. В ядрах содержится следующее количество этих веществ:

• Медь (1125 мг) участвует в процессах образования гемоглобина из железа, потому необходима людям, страдающим анемией;
• Калий (717) регулирует работу мышц. Полезен для здоровья больных аритмией, т. к. позволяет снизить выраженность и частоту приступов (суточная норма 3000 мг);
• Фосфор (299) входит в состав костной ткани, зубов, ногтей. Сохраняет прочность скелета;
• Сера (190) – составная часть белка коллагена. При ее недостатке количество коллагена снижается, становится дряблой кожа, появляются морщины. Ее наличием обусловлена польза фундука и масла из него для внешности мужчин и женщин;
• Магний (172) вместе с калием контролирует работу мышц. При его недостатке могут возникать судороги;
• Кальций (170) – основной элемент в составе костной ткани. Рекомендован беременным женщинам для обеспечения нормального развития скелета плода (суточная норма 1000 мг);
• Хлор (22) поддерживает нормальный водно-солевой баланс в межклеточной жидкости. При его недостатке появляются отеки, наблюдаются скачки давления;
• Марганец (4,2) поддерживает структуру клеточных стенок и повышает их способность противостоять проникновению в них свободных радикалов;
• Железо (3) при попадании в организм вступает в реакцию с кислородом и образовывает гемоглобин. Показано больным анемией (пониженный гемоглобин). Суточная норма для них 20 мг;
• Натрий (3) полезен для здоровья тем, что обеспечивает давление в межклеточной жидкости. Оно необходимо для доставки по ней к клеткам полезных веществ;
• Цинк (2,44), который содержат ядра орехов, скорлупа и масло, входит в состав костной ткани. Он делает кости плотными и устойчивыми к деформациям. Показан мужчинам, чья работа сопряжена с физическими нагрузками (суточная норма 20 мг). Также полезен для мужчин потому, что ускоряет выработку половых гормонов и восстанавливает потенцию.

В незначительном количестве содержатся фтор (17 мкг), кобальт (12,3 мкг), селен (2,4 мкг) и йод (2 мкг). Польза и вред фундука почти не зависят от этих минералов, так как их содержание очень низкое. Калорийность свежих орехов составляет 651 ккал. При этом калорийность 100 г сушеных или жареных орехов выше за счет потери ими воды.

Употребление

Фундук, польза и вред которого рассмотрены в материале, как и любые другие орехи, это тяжелая для желудка пища. Он сложно переваривается в желудке потому, что богат клетчаткой и растительными волокнами (5,9 г). Поэтому его нужно употреблять в первой половине дня для того, чтобы продукт полностью переварился и усвоился до вечера.

Чтобы избежать прибавки веса, аллергии и болей в желудке, рекомендуется ежедневно употреблять не более 30 г орехов для женщин и 40–50 г для мужчин.

Обратите внимание

При превышении этой дозировки в желудке развивается ферментная недостаточность, и пища перестает перевариваться, в результате чего возникает боль.

Кроме того, при большой дозировке аллерген может накапливаться в организме и вызывать реакцию, даже если изначально аллергии на орехи не было.

Некоторых интересует, полезен ли орех фундук детям. До достижения возраста 14 лет продукт употреблять не стоит. Неокрепшие пищеварительная и иммунная системы могут пострадать при употреблении такого «тяжелого» продукта.

Вред

Орехи лещины, масло из них и другие производные входят в группу продуктов повышенной аллергичности. Их белки часто отвергаются иммунной системой и заставляют ее запускать защитную реакцию – выработку аллергических антител – гистаминов. Аллергическая реакция на орехи лещины и масло из них у мужчин и женщин чаще всего проявляется на коже.

По этой причине орехи лещины нельзя употреблять аллергикам, а также беременным женщинам. Иммунитет беременных женщин работает в «усиленном режиме», потому вероятность возникновения аллергии выше. Нельзя есть их и при лактации. Белки накапливаются в грудном молоке и могут вызвать аллергию у ребенка.

Важно! Калорийность орехов высока – 651 ккал. Такая калорийность делает нежелательным употребление орехов и масла из них мужчинами и женщинами, следящими за своим весом.

Фундук, полезные свойства и противопоказания которого рассмотрены в материале, популярен в качестве лакомства, самостоятельного блюда. Однако злоупотреблять им и съедать более 30 г в день не стоит. Калорийность такой порции невелика (около 230 ккал) и она не приведет к накоплению в организме веществ, которые со временем могли бы вызвать аллергию.

Некоторые симптомы появления:

• повышенная потливость;
• ослабление иммунитета, частые простуды;
• слабость, быстрая утомляемость;
• нервозное состояние, депрессии;
• головные боли и мигрени;
• сменяющие друг друга диареи и запоры;
• хочется сладкого и кислого;
• неприятный запах изо рта;
• частое чувство голода;
• проблемы с похудением;
• снижение аппетита;
• ночной скрежет зубами, слюнотечение;
• боли в животе, суставах, мышцах;
• не проходит кашель;
• прыщи на коже.

Если у вас любой из симптомов или сомневаетесь в причинах недомоганий, нужно как можно быстрее провести чистку организма. Как это сделать читайте тут.

Лесной орех (фундук, лещина): польза и вред

Лещина, лесной орех – это обширно распространенное на территории России кустарниковое растение, известное практически каждому. В широком потребительском кругу известно другое его название – фундук.

Так именуют окультуренную форму лещины, выращиваемую в промышленных масштабах. Как и многие другие орехи, фундук имеет многочисленные полезные и лечебные свойства, применяемые в кулинарии, медицине и косметологии.

Лесной орех фундук или лещина и его полезные свойства

Коротко об истории лесного ореха

Как уже было сказано, в народе лещина обрела известность под другим названием – орешника, а её орехи – фундук. Удивительно, что это одно из самых долго живущих растений, которое можно встретиться в российском лесу – до 80 лет.

Название «лещина» было получено деревом благодаря форме листьев, напоминающих по форме леща – с острой верхушкой и сердцевидным основанием. Как правило, верхняя их сторона окрашивается в более темный оттенок зеленого, чем нижняя.

Многих из тех, кто не знает о происхождении лесных орехов, может удивить то, как растет фундук. Дерево, относящееся к семейству Березовых, способно достигать высоты до 7 метров.

Важно

Его основной ареал обитания раскидывается на территориях Прибалтики, Центральной России, Кавказа, Белоруссии, России и Дальнего Востока. Коричневато-желтый плод растения в процессе созревания заключается в листовую обертку в форме колокольчика.

Высок шанс встретить лещину в смешанных и широколиственных лесах с влажной плодородной почвой. Здесь она, как правило, занимает опушки и территории возле оврагов, на которых можно свободно образовывать густые заросли.

Фото дерево лещины (фундук)

Лещина и фундук ошибочно принимаются за одну и ту же сельскохозяйственную культуру, но это не соответствует действительности, хотя растения и имеют большое сходство по внешнему виду и составу.

Фундук – это, так сказать, промышленная разновидность орешника – селективно отобранный высокоурожайный вид с крупными плодами. В том, как выглядит лесной орех конкретного вида, и заключается основная разница – у лещины плод раза в 3 меньше по объему.

Специалисты также отмечают, что содержание витаминов фундука гораздо выше, что можно сказать и о других нутриентах.

Узнайте как посадить и вырастить дерево лещины (фундук)>>

Химический состав фундука и характеристика

Химический состав лесного ореха включает в себя большое количество жиров, углеводов, белков, пищевых волокон, витаминов и минеральных соединений. Именно благодаря несравненному количеству жиров калорийность фундука настолько высока – около 628 кКал приходится на 100 грамм этого продукта.

Всего 70 граммов данного ореха достаточно съесть, чтобы закрыть суточную норму по биотину. А на 100 грамм приходится 20% процентов от нужного объема никотиновой и фолиевой кислот, и около 10% холина и филлохинона.

Их польза для организма не выражается в изменении функций или состояния отдельных органов или систем – при комплексном усвоении и воздействии они стимулируют метаболические процессы, налаживая эффективное усвоение полезных веществ и вывод шлаков.

Витамины и микроэлементы

Полезные свойства фундука в немалой степени обусловлены впечатляющим витаминным составом (в скобках указана примерная доля от суточной нормы потребления): витамины B1 (43%), B2(6,3), B4(9%), B5(18,5%), B6(28%), B9(28%), C(7%), E(100%), K(12%), PP(9%). В совокупности комплекс этих веществ оказывает укрепляющее, тонизирующее, восстанавливающее и имунно-модулирующее действие.

Среди минеральных соединений тоже есть элементы с рекордным содержанием: марганец (308%), медь (172%), магний (41%), фосфор (36%), калий (27%), железо (26%), цинк (20%). Они укрепляют сосуды, нормализуют состав крови, снимают нагрузку с сердечной мышцы, стимулируют работу мозга и восстанавливают тонус ЦНС.

Химический состав фундука также представлен многими сложными соединениями, особую ценность среди которых представляют незаменимые аминокислоты аргинин и лизин. Без них в организме невозможно нормальное формирование и развитие тканей.

По наличию омега-6 и омега-9 жирных кислот фундук и вовсе является рекордсменом среди орехов. У некоторых сортов эти вещества составляют половину массы.

Лечебные свойства лесных орешков для организма

Коротко говоря, богатый состав лесного ореха делает его полезным продукта абсолютно для всех. При его употреблении организм насыщается силой и энергией, омолаживается, лучше усваивает необходимые вещества, становится более способным противодействовать заболеваниям.

• Благодаря калию поедание фундука укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также нормализует водно-солевой баланс.
• Кальций укрепляет опорно-двигательный аппарат и ускоряет передачу нервных импульсов.
• Магний стимулирует мозговую деятельность и тонизирует нервную систему, предотвращая срывы, бессонницу, раздражительность и хроническую усталость.
• Железо, медь и другие макроэлементы участвуют в кроветворении, нормализуя её состав и содержание гемоглобина.

В лесном орехе также скрыта немалая польза для женщин – в 100 граммах их мякоти содержится около 1/5 части от необходимого ежедневного количества фитостерольных соединений.

Множество аминокислот и большое количество аминокислот способствуют укреплению и росту мышечной массы, что очень важно для спортсменов.

Регулярное употребление фундука в составе сбалансированного рациона повышает обороноспособность организма к вирусам, микробам, бактериям и другим источникам болезней.

Значительной заслугой фундука является его способность к усилению антиканцерогенной обороны организма.

Большое значение в этом вопросе имеют аминокислоты, антиоксиданты и естественный блокатор размножения раковых клеток – паклитаксел.

При употреблении в умеренных количествах (под наблюдением врачей) лесной орех помогает уменьшать количество сахара в крови, выводить из организма вредный холестерин.

Этот продукт также приносит пользу женщинам в период беременности и лактации. Благодаря этому ребенок внутриутробно или через молоко получает многие питательные вещества, необходимые для уверенного развития.

Читайте также более подробно в отдельной статье о полезных свойствах орешков фундук>>

Лесные орехи чем полезны

Готовясь писать этот материал о пользе и вреде фундука, решила освежить свою память и пролистала несколько страниц поисковика.

И вот что бросилось в глаза: подавляющее большинство авторов пишет, что много фундука есть нельзя, что будут расстройство желудка или кишечника, головные боли, спазмы в сосудах головного мозга.

И я задумалась, как же мы по детству ездили в лагеря на Черноморское побережье, ели эти вкуснейшие орехи килограммами и никаких последствий не наблюдалось.

Совет

Мне могут возразить, что детишки были здоровые, а вот сейчас…

Но и сейчас, я и вся моя семья их с удовольствием едим, фундук даже благополучно плодоносит у нас на даче, одаривая нас калорийными, но очень полезными плодами. Другой вопрос, что сейчас, когда обмен веществ уже не тот, что в юности, их много и не съешь, учитывая, что всего лишь 200-300 гр фундука покрывает суточную потребность человека в питательных веществах.

• наибольшее количество-Е;
• в меньшей мере-В3,С;
• совсем малое количество -А,В1,В2,В9;

Макроэлементы и микроэлементы представлены:

• наибольшее количество -Калий, Фосфор,
• в меньшей мере-Кальций,Натрий,
• совсем мало-Натрий,Цинк,Марганец,Железо,Медь и другие.

Итак, какие же полезные свойства фундука стоит отметить и как употреблять его в пищу, чтобы не навредить себе? Чем конкретно и для кого могут они быть опасны?

фисташки польза и вредА что Вы знаете о пользе и вреде фисташек? Тем кто хочет похудеть, не нужно забывать, что это довольно калорийный продукт.

Содержащиеся в фундуке витамины группы В жизненно необходимы для нормальной работы сердца и мышц, а витамин Е – настоящий спасатель репродуктивной системы человека. Кроме того, витамин Е — мощное профилактическое средство против рака, а также болезней мышечной системы и сердца. Неоценимая польза фундука признана медиками в питании людей, истощенных длительной болезнью.

Также фундук богат на калий (укрепляет мышцы и нервную систему), кальций (заботится о зубах и костях), железо (необходимо для крови) и цинк (способствует выработке половых гормонов).

Чем полезен орех фундук

Благодаря низкому уровню углеводов фундук является любимчиком диетологов. Его можно употреблять даже при строгой диете. Фундук станет отличным помощником, если вы страдаете от хронической усталости, повышенного давления, диабета, увеличенной предстательной железы, варикозного расширения или воспаления вен.

Молочко лесного ореха отлично подойдет в качестве успокаивающего средства и при лечении хронического бронхита. Рецепт молочка прост: расколоть 50 ядер фундука и замочить в стакане теплой воды на 10 часов. После этого растереть в ступе и оставить на 3 часа. Затем массу нужно вскипятить и тщательно процедить. В конце добавить 5 ст. ложек сливок и две чайные ложки меда.

Молочко принимать по одной столовой ложке два раза в день перед употреблением пищи.

Стоит сказать о том, что калорийность лесных орехов сочетается с их способностью снимать стресс и поднимать настроение, укреплять нервную систему и улучшать пищеварительные процессы. Включение этого продукта в состав диет позволяет обеспечить организм тем объемом нужных для него микроэлементов и аминокислот, который необходим для активной деятельности.

Орехи при похудении могут быть включены в различные блюда, а также употребляться отдельно. В этот период диетологами рекомендуется обильное питье и снижение поступления в организм белка животного происхождения. Требуется и некоторое ограничение потребления рассматриваемого продукта (не более трехсот грамм).

Фундук при диабете

Чем полезен лесной орех для людей с повышенным уровнем сахара в крови? Прежде всего, своей калорийностью. Ведь этот показатель в восемь раз выше, чем у молока, и в полтора, чем у шоколада.

Достоинство фундука для больных диабетом заключено и в его удивительном составе. Все целебные компоненты, находящиеся в нем, способствуют защите организма от возникновения сосудистых патологий, а также замедляют рост уровня холестерина в крови.

Именно поэтому врачи и диетологи всегда рекомендуют тем, кто болен сахарным диабетом, употреблять лесной орех. Польза и вред этого продукта также учитываются медиками. Они советуют на протяжении дня соблюдать определенные нормы потребления лесных орехов (не более пятидесяти грамм).

Обратите внимание

Только в таком случае действие, оказываемое фундуком на организм пациента, страдающего от диабета, будет положительным. Злоупотребление орешком может обернуться головной болью из-за спазма сосудов. Тем, кто страдает от диабета, нельзя употреблять фундук поздно вечером и рано утром.

Это связано с высокой калорийностью продукта. Организму нелегко будет справиться с такой пищей.

Фундук при болезнях сосудов и сердца

Одна чашка фундука содержит 86% рекомендуемой дневной нормы витамина Е. Доказано, что витамин Е защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения, предотвращает преждевременное старение, повышает эластичность.

5. Кости и суставы.

Миндаль

Содержит витамины группы В и Е, железо, цинк, 40% дневной нормы магния и кальция, а фосфора в нем больше, чем в других орехах.

Полезные свойства миндаля: сладкий миндаль рекомендуется при повышенном холестерине, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, ожирении, язвах, глазных болезнях, болезнях желчных протоков и изжоге.

Миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и кровохаркании. Горький миндаль полезен при заболеваниях верхних дыхательных путей, почек и женской половой сферы.

Кешью

При регулярном потреблении орехов лещина в пищу очищается наша печень, кишечник от токсинов и шлаков, нейтрализуются гнилостные процессы в кишечнике.

Лещину можно включать в рацион диабетиков.

9

Вам подойдет смесь орехов, если вы хотите получить все полезные преимущества при удобстве использовать их готовыми. В супермаркете можно найти смеси орехов, приготовленные для здорового сердца, энергии и просто подобранных по вкусовых качествах.

Польза и вред орехов фундук для организма человека

Фундук, или лесной орех, является плодом лещины крупной и в настоящее время широко применяется как отдельный продукта питания, так и в качестве ингредиентов или сырья для изготовления других блюд и продуктов.

Фундук жарят, высушивают, выделяют из него масло и просто едят в сыром виде.

Данный продукт обладает большим количеством полезных для человека веществ, укрепляющих общее состояние организма и стимулирующих работу отдельных органов.

Калорийность любого пищевого продукта определяется энергией, усваиваемой организмом при его употреблении в пищу.

Выражается она в килокалориях и может высчитываться в зависимости от количественного соотношения в продукте белков, жиров и углеводов.

Так, у углеводов и белков она составляет 4 ккал/гр., а у жиров – 9 ккал/гр. Соответственно, чем больше будет в пищевом продукте жира, тем выше будет его энергетическая ценность и тем больше калорий он даст организму.

Калорийность фундука является достаточно высокой – 628 ккал и по своей энергетической ценности он в несколько раз превосходит хлеб, молоко и является более питательным продуктом, чем рыба и мясо.

Состав фундука в пересчете на 100 граммов продукта выглядит следующим образом:

• белки – 14,94 граммов;
• жиры – 60,75 граммов;
• углеводы – 16,7 граммов.

Остальная часть состава приходится на пищевые волокна (9,7 граммов), воду (5,31 грамм) и золу (2,29 грамм).

Калорийность фундука 628 ккал на 100 грамм, орех является более питательным продуктом, чем мясо

Фундук является продуктом, богатым на содержание витаминов, среди которых можно отметить следующие:

• витамин А (бета-каротин);
• витамин В1 (тиамин);
• витамин В2 (рибофлавин);
• витамин В5 (пантотеновая кислота);
• витамин В6 (пиридоксин);
• витамин В9 (фолиевая кислота);
• витамин РР;
• витамины С, Е, К, холин.

Среди микро- и макроэлементов, содержащихся в фундуке, основную ценность представляют следующие: цинк, железо, фтор, селен, кобальт, марганец, медь, фосфор, натрий, хлор, кальций и калий.

Содержит орех и большое количество полиненасыщенных жирных кислот: стеариновую, олеиновую и пальмитиновую.

Фундук также в своем составе имеет достаточно большое количество аминокислот, называемых незаменимыми из-за того, что они не могут вырабатываться организмом, а поступают к нам только в составе пищевых продуктов:

• изолейцин, помогающий вырабатывать гемоглобин крови;
• лейцин, оказывающий общее укрепляющее действие на иммунитет человека;
• лизин, положительно влияющий на мужскую потенцию, улучшающий состояние кожного покрова, волос, костей, за счет способствования усвоения организмом кальция;
• триптофан, стимулирующий выработку гормона радости (серотонина);
• метионин, улучшающий работу печени и пищеварительного тракта;
• треонин, способствующий процессу образованию коллагена и эластина;
• фенилаланин, улучшающий память человека.

Фундукт содержит большое количество витамин и микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот, аминокислот

В основном фундук употребляется в пищу в сыром или в жареном виде. Следует отметить, что в сыром виде он будет содержать больше полезных веществ, часть которых теряется в процессе термической обработки.

Кроме того, в жареном продукте будет содержаться большее количество калорий.

Фундук обладает такими полезными свойствами для организма:

• при употреблении даже в небольшом количестве способен утолить чувство голода;
• помогает восстановиться после перенесенных болезней и операций, ослабивших организм;
• предотвращает возникновение анемии и помогает бороться с ней;
• укрепляет мышцы сердца, стенки кровеносных сосудов и капилляров, делает их более прочными;
• помогает бороться с варикозным расширением вен;
• насыщает организм питательными веществами;
• способствует восстановлению при тромбофлебите;
• укрепляет мышечную ткань организма, благодаря чему фундук особенно полезен людям, деятельность которых сопряжена с тяжелыми физическими нагрузками;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует перистальтике кишечника, благодаря наличию в своем составе большого количества клетчатки;
• наличие в составе фундука достаточно редко встречающегося вещества паклитаксела обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами. Данное соединение предупреждает образование раковых опухолей и способно активно бороться с мутацией клеток;
• положительно влияет на работу головного мозга, повышая его работоспособность;
• помогает освобождаться от имеющихся токсинов и шлаков;
• помогает в борьбе с такими нарушениями работы нервной системы, как бессонница, беспокойное или депрессивное состояние, периодические и постоянные головные боли, улучшает работу центральной нервной системы;
• помогает устранить авитаминоз и является действенным средством его профилактики;
• является действенным противопаразитным и противоглистным действием;
• мазь на основе орехового масла является хорошим средством от ожогов;
• отдельно выделенные вещества фундука применяются в косметологии для улучшения состояния волос и борьбы с проблемами кожи.

Фундук способен утолить голод, предотвращает возникновение анемии, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и многое другое

Говоря о пользе фундука, отдельно следует отметить его положительное влияние на общее состояние здоровья детей, будущих мам и развитие и формирование плода при беременности.

При включении фундука в ежедневный рацион беременных женщин орехи помогают регулировать набор веса, что является достаточно актуальным вопросом и моментом во время вынашивания ребенка.

Лесной орех также помогает формировать скелет и костную ткань ребенка, его нервную систему. Кроме того, зачастую фундук может употребляться в качестве витаминов, которые сейчас все чаще прописывают будущим мамочкам.

Важно

После рождения ребенка употребление фундука для кормящей мамы также является весьма полезным – лещина обладает свойством стимулировать выработку молока в период лактации женщины, кроме того, само молоко становится более питательным и содержит больше полезных для грудного ребенка веществ.

Не менее полезным является лесной орех и для здоровья мужчин – содержащийся в нем компонент фитостерин значительно понижает уровень холестерина в крови, что является важным свойством при профилактике различных заболеваний простаты.

Также орех за счет своего состава способствует выработке достаточного количества мужских гормонов, увеличивает продолжительность полового акта и повышает качество спермы.

Фундук против рака:

При употреблении в пищу фундука, следует знать, что оптимальным количеством считается 50 граммов в сутки (уже в очищенном виде).

Кроме того, с осторожностью стоит отнестись к их употреблению, либо вообще исключить из рациона, людям:

• с индивидуальной непереносимостью или аллергическими реакциями на его употребление;
• противопоказанием являются заболевания поджелудочной железы, печени.

Также следует знать, что чрезмерное употребление лесного ореха может нанести вред — привести к спазму сосудов головы и, как следствие, к головной боли.

Для детей младшего и взрослого школьного возраста, а также для работников умственного труда полезно будет употреблять следующий напиток.

Поджаривают 50-60 граммов орехов, растирают в ступке вместе с небольшим количеством ванилина и соединяют с половиной литра горячего молока.

Добавляют две столовые ложки меда, настаивают в течение 15-20 минут и употребляют два-три раза в день.

При повышенном давлении можно применять следующий настой. Столовую ложку чешуек фундука заливают стаканом молока, доведенного до кипения, настаивают в течение получаса.

Затем процеживают, добавляют две столовых ложки меда и принимают по половине стакана в день небольшими порциями.

Фундук применяется в рецептах народной медицины в качестве масок для лица, настоев и отваров

Настой, употребляемый при переутомлении, нервозности, при мочекаменной болезни. Ядра разрезают и замачивают в воде на ночь, затем растирают в ступке с ванилином, смешивают с горячим молоком в количестве пол литра с добавлением двух ложек меда.

Настаивают 15 минут и принимают два-три раза в день.

Для кожи лица будет полезно использовать следующую маску на основе фундука с яблоком. Половину стакана яблочной кожуры измельчают на мясорубке, отжимают из полученной массы через несколько слоев марли сок.

Две трети стакана фундука тщательно растирают и смешивают с отжатой яблочной массой, после чего полученную маску можно накладывать на лицо.

Выдерживают ее 15-20 минут, после чего смывают прохладной водой и протирают тоником для лица.

Фундук – для сердца друг:

Таким образом, благодаря своему составу фундук является полезным для употребления человеком как продукта питания, так и в качестве лечебного средства, применяемого для лечения и профилактики большого количества болезней.

Орехи фундук — польза для мужчин и женщин

Лесной орех, или фундук, является плодом лещины — листопадного кустарника, который растёт в широколиственных и хвойных лесах. Фундук широко используют в качестве продукта питания: употребляют в сыром виде, выжимают из него масло, высушивают и жарят для приготовления десертов и кондитерских блюд.

В составе этих орехов содержится масса полезных веществ для организма человека, которые способны укрепить здоровье и нормализовать работу различных органов.

Описание лесного ореха

Эти ароматные и вкусные орешки знакомы практически всем людям.

Родиной фундука считается Черноморское побережье, а на сегодняшний день его выращиванием занимаются в Америке, Турции, Испании, России, Украине.

Существует множество видов лесного ореха, наиболее распространённые из них это: керасунд, бадем и крымский фундук, который является самым популярным и востребованным продуктом.

Растение с плодами представляет собой многолетний кустарник высотой от 3 до 5 метров. Орехи на нём начинают созревать в начале осени, а в регионах с прохладным климатом немного позже.

Сам фундук имеет круглую форму и состоит из скорлупы коричневого цвета, внутри которой находится ядро с диаметром около 1,5 см.

Совет

Орехи на ветвях располагаются гроздьями, каждая из них может содержать от 3 до 6 плодов.

Какую этот продукт может принести пользу организму? Польза фундука заключается в том, что благодаря содержанию разнообразных витаминов и микроэлементов, он помогает укреплять иммунную систему и насыщать организм необходимой энергией и питательными веществами. Кроме того, орешки обладают приятным и сладким вкусом, поэтому могут являться своеобразным лакомством для детей и взрослых.

Химический состав продукта

В составе фундука присутствуют различные витамины, необходимые для поддержания здоровья человека, такие как:

• A — бета-каротин.
• Витамины группы B: тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, пиридоксин, пантотеновая кислота.
• PP — никотиновая кислота.
• Витамины E, C, K.

Эти полезные вещества помогают правильной работе сердца, очищают сосуды от холестерина, стимулируют образование новых тканей на внутренних органах. А витамин E очень важен для сохранения работы репродуктивной системы женщин.

В лесном орехе также содержатся ценные микроэлементы, к ним относятся:

1. Кальций.
2. Железо.
3. Магний.
4. Цинк.
5. Натрий.
6. Фтор.
7. Селен.
8. Кобальт.
9. Калий.
10. Марганец.
11. Медь.

Минеральные компоненты, входящие в состав фундука, способствуют укреплению костей, мышц и оказывают благоприятное воздействие на работу нервной системы.

Орехи также содержат довольно большое количество незаменимых аминокислот, которые не могут вырабатываться человеческим организмом, а поступают в него только из определённых продуктов. Эти вещества обладают следующим действием:

• Лизин — способствует усвоению кальция и за счёт этого улучшает состояние волос, кожи, костей, положительно влияет на потенцию мужчин.
• Метионин — нормализует работу пищеварительной системы и печени.
• Изолейцин — помогает выработке красных кровяных телец, повышает гемоглобин.
• Треонин — полезен для кожи, стимулирует образование коллагеновых волокон и эластина.
• Фенилаланин — способствует улучшению памяти.
• Лейцин — укрепляет иммунную систему человека.
• Триптофан — стимулирует в организме образование серотонина — гормона радости.

Орех фундук польза и вред для организма. Витамины в фундуке

Здравствуйте, уважаемые читатели. Природа одарила человека всем необходимым для его идеального здоровья и прекрасного самочувствия. В том числе — натуральными продуктами питания. Орехи — особая их категория.

И среди них одно из первых мест, в плане пользы для организма, принадлежит, несомненно, фундуку! Еще и потому, что растет он и в нашей местности тоже. А как известно, все, что нас окружает, может быть нам полезно. Сегодня мы разберем орех фундук подробней.

Узнаем о польза и вреде, о витаминах, о калорийности этого ореха.

Орех фундук польза и вред для организма

Он является наиболее полноценным источником питания среди всех орехоплодных продуктов, известных человеку. В чем же выражаются основные его полезные свойства? Во всем! И это — без какого-либо преувеличения.

Благодаря общеукрепляющим свойствам, этот орех настолько благотворно влияет на весь организм, что польза от него заметна, в прямом смысле «невооруженным взглядом», отражаясь, в том числе, и на внешнем виде.

Об этом подробнее мы расскажем вам ниже, а сейчас — о потенциальном негативном влиянии фундука на организм. Да, как ни удивительно, но такое тоже есть! Итак, смотрим:

— лучше не включать его в свой рацион диабетикам, особенно — с тяжелыми формами диабета;

— противопоказан он и при хронических недугах печени;

— при чрезмерном потреблении орехов, они могут провоцировать спазм сосудов головы, что часто вызывает сильную головную боль;

— не рекомендован фундук и при ожирении, за счет своей высокой калорийности;

— атопический диатез тоже повод для исключения фундука из своей диеты;

— индивидуальная непереносимость;

— серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом (в этом случае от фундука временно лучше отказаться)!

Фундук описание

Этот популярный орех знаком очень и очень многим. Но знают его, в большей мере, как лесной орех или лещину. А по факту это — одно и то же. Древнеримские и древнегреческие философы и врачи неоднократно упоминали его в своих трудах. А это значит, что известен он был еще в те времена.

Считается, что распространяться он начал от побережья Черного моря. Когда люди узнали о том, что его можно употреблять в пищу, а тем более — что он столь полезен для здоровья, началось его окультуривание. Это повлекло за собой появление множества сортов лещины со временем.

Но и дикорастущий лесной орех вполне пригоден для употребления и обладает не меньшими целебными свойствами. А еще он — необычайно вкусный и ароматный, особенно — если его правильно (вовремя) собрать и высушить.

Поспевает он, в природных условиях, ближе к осени (в последние дни августа — в начале сентября). В некоторых регионах — позже.

На данный период времени, промышленное выращивание фундука осуществляется в очень многих странах мира, среди которых: США, Испания, Турция, Украина и другие. Поскольку фундуком называется одна из форм лесного ореха, только окультуренная, то она имеет с первой очень и очень много общего. Это, по сути, одно и то же. Растение представляет собой древовидный куст. Он — многолетний.

Примерная его высота — около 5 метров, но те экземпляры, которые используются для выращивания орехов в масштабах промышленности, на специальных участках, значительно ниже: около 3 метров. Орехи — округлой формы как в скорлупе, так и очищенные (ядра). Диаметр — примерно 1,2-1,7 сантиметров. В одной грозди может насчитываться от 2-3 до 5-6 орехов.

Обратите внимание

Их употребляют в пищу сырыми, жаренными, переработанными разными способами, широко используют в кулинарии, а также — в косметологии и даже в фармакологии! Из них получают даже топливо и корма для животных. Но, сегодня — о пользе лещины для человеческого организма!

А вот орех пекан лучше употреблять в сыром(подсушенном) виде. Подробней об пекане можете прочитать здесь.

Фундук полезные свойства

Их — великое множество. И самые значимые — это:

— фундук влияет положительно на сердечно-сосудистую систему: укрепляет стенки сосудов, очищает их просвет, способствует нормальному функционированию гладкой мускулатуры сердца;

— повышает уровень гемоглобина в крови, оптимизирует баланс всех ее составляющих;

— укрепляет иммунную систему, способствует улучшению циркуляции лимфы, благотворно влияет на состояние селезенки;

— очищает организм от токсических веществ (токсинов), чем позволяет «разгрузить» печень, кишечнику помогает освободиться от шлаков;

— способствует профилактике онкологических заболеваний (благодаря редкому биологически активному веществу «паклитаксел»);

— способствует поддержанию опорно-двигательного аппарата на должном уровне, в том числе — и мышц скелета;

— очень положительно сказывается на внешнем виде: эластичности кожи, состоянии волос и ногтей;

— обладает общеукрепляющими свойствами для всего организма, органов, их систем и так далее.

Фундук польза и вред для мужчин

Не станет сюрпризом тот факт, что мужской и женский организмы отличаются не только по своему строению, а и по функциональным особенностям. Поэтому, целесообразно рассматривать полезные свойства лесных орехов, как и предостережения к их употреблению, отдельно у разных полов.

Польза фундука для мужчин

Итак, что можно добавить к общему полезному влиянию лещины уже конкретно на мужское здоровье:

— способствует выработке мужских гормонов (среди которых и тестостерон) в достаточных объемах;

— улучшает состояние предстательной железы;

— повышает качество спермы;

— очень хорошо помогает при проблемах с потенцией или снижении либидо!

Может ли нанести фундук вред для мужчины? Вопрос непростой. Но, на него существует однозначный ответ: при умеренном потреблении (нее более 50 граммов 1-2 раза в неделю) негативное влияние этого продукта на здоровье — практически исключено. Противопоказания или рекомендации к ограничению употребления орехов — общие.

Фундук польза и вред для женщин

Имеет свое особое влияние на женский организм. Физическое и психологическое состояние женщины во многом зависит от гормонального фона. Фундук — лучший мастер в деле его нормализации.

Достаточно включать его в свой рацион (по 40-50 граммов раз в 5-7 дней), чтобы поддерживать уровень гормонов в таком соотношении, которое является максимально идеальным.

Но, не только в этом заключается его благотворное влияние.

Польза фундука для женщин

— доказана незаурядная польза фундука при беременности, в частности — благодаря его уникальному сбалансированному составу, который питает организм будущей мамы и заодно, посредственно, сам плод, способствуя его правильному формированию и развитию;

— внешний вид, на что женщины обращают свое внимание обязательно, значительно улучшится, благодаря высокой концентрации в этих орехах витаминов и минеральных веществ, волосы станут крепче и шелковистее, кожа — обретет бархатистость, ногти станут гладкими, а их поверхность — ровной;

— лесной орех улучшает качество молока и стимулирует лактационный процесс, но здесь есть свои нюансы.

Вред фундука для женщин

Жирность этого ореха высока настолько, что она может влиять и на жирность грудного молока! Поэтому, при кормлении грудью, не стоит превышать рекомендуемые нормы потребления данного продукта, а именно: около 50 граммов орехов несколько раз в неделю (от 1 до 3).

Польза фундука для детей

Лещина полезна одинаково: и для взрослых, и для детей. Растертые орехи, смешанные в равных пропорциях с изюмом, очень положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, а также показаны при ревматизме. Они помогают ускорить процесс выздоровления при бронхо-легочных заболеваниях, повышают силу иммунной защиты, улучшают зрение, моторику и так далее.

Важно! Учитывая не полностью сформировавшийся и окрепший желудочно-кишечный тракт у ребенка, не желательно давать кушать лещину детям до 4-5 лет. Начиная с этого возраста ее можно понемногу включать в рацион, но только по несколько орехов 1 раз в неделю. И это касается не только фундука, а и любого другого ореха, грецкого, пекана, миндаля, и др.

И еще: обращайте внимание на то, что орех фундук является очень твердых продуктом. Поэтому, его следует измельчать удобным и доступным способом перед тем, как давать ребенку.

Масло фундука польза и вред

Маслянистая основа занимает от 55 до 60% состава ореха в целом. Он имеет очень жирную консистенцию. Отсюда и его польза, и некоторые противопоказания. В состав масла входит несколько очень важных и сравнительно редких органических кислот: стеариновая, олеиновая, пальмитиновая.

Они чрезвычайно важны для здоровья.

А еще, они имеют одну особенность: несмотря на то, что жирность ореха лесного просто «зашкаливает», он, при нормальном обмене веществ, не повышает уровень плохого холестерина в крови, именно благодаря данным кислотам, которые блокируют его преобразование.

Польза масла фундука

— является действенной профилактикой онкологических заболеваний;

— используется в косметических целях (как наружно, так и внутренне);

— применяется для лечения простудных заболеваний и недугов верхних и нижних дыхательных путей, а также — носоглотки;

— является чрезвычайно питательным, поэтому — отлично утоляет голод и насыщает клетки такой необходимой для них энергией!

Вред масла фундука

При всем уважении к этому продукту, следует подчеркнуть, что он — далеко не идеален. Так, следует с осторожностью употреблять его людям, склонным к лишнему весу, с нарушенным обменом веществ.

Не исключены и индивидуальные аллергические реакции на масло лесного ореха, хотя это явление — крайне редкое, и его, скорее, можно записать в раздел теоретических, нежели часто встречающихся на практике.

Шелуха фундука польза

Отвар, приготовленный из нее, очень целебен при пониженном давлении (гипотонии), головокружении и даже при геморрое.

Измельченная до порошкообразного состояния шелуха, способна остановить даже сильный понос, помогает и при хроническом жидком стуле.

Ну и, частично, скорлупа имеет свойства ядер ореха, но в степени, гораздо менее выраженной. Ведь именно в ядрах концентрация витаминов и минеральных веществ — самая высокая.

Какие витамины в орехах фундук

Больше всего в них витаминов: А, С, Е, группы В, D. Фундук содержит также следующие минералы: цинк, железо, калий, кальций, магний, медь.

Веществ, содержащихся в лещине в незначительных дозах, но, при этом, не менее важный, — десятки! Каждое из них играет свою роль в общем «ансамбле» здоровья организма и внешней красоты человека.

Не пренебрегайте этим природным даром, а включайте его в свой рацион по мере возможности.

Их можно собирать самостоятельно в лесопосадках, в лесу, из домашнего сада, или покупать в магазине, на рынке. При приобретении фундука в торговых точках, обращайте внимание на его качество. Лучше брать неочищенные от скорлупы орешки в проверенных местах. Они должны быть чистыми, без плесени, скорлупа — светлая и целая. Сами орехи не должны подавать совершенно никаких признаков сырости.

Сколько орехов фундук можно съедать в день

Для взрослого человека норма употребления фундука — около 50 граммов 1-3 раза в неделю. По количеству орешков это получается 6-8 штук (зависимо от их размера). Для детей, начиная от 4-5 лет: несколько орехов 1 раз в неделю.

Фундук – вкусный и полезный

Дорогие читатели, недавно у нас уже был разговор о пользе орехов для нашего здоровья. Сегодня же мы поговорим о таком вкусном и любимом многими орехе, как фундук.

Часто задают вопрос: лещина и фундук – в чем разница? Или лесной орех и фундук – в чем разница? Лещина – это дикий древовидный кустарник, растущий в глубине лесов. Фундук – его окультуренный родственник, это растение можно выращивать в садах и на участках. Его орехи более крупные по сравнению с лещиной, он дает более богатый урожай.

Людям фундук известен с древних времён, его употребляли в Древней Греции, Риме, в Малой Азии и на Кавказе. Всюду его связывали со здоровьем и благополучием.

Важно

Все мы хорошо знаем эти орешки с коричневой скорлупой и светлыми круглыми ядрами. На вкус фундук очень приятный, немного сладкий, также соблазнителен и его мягкий ореховый аромат.

Давайте посмотрим, как выглядит спелый фундук на фото. Это очень красивый лесной дар, несущий в себе много ценного.

Как и многие орехи, лещина издавна была важной частью рациона. И сегодня каждый может насладиться плиткой шоколада с фундуком или съесть с ним мороженое. Этот орех используют в разных кондитерских изделиях, выпечке, его добавляют в соусы, салаты, мясные и овощные блюда. Для получения лекарственного сырья используют орехи, побеги, кору лещины. В косметологии используется масло фундука.

А теперь посмотрим на состав, а также узнаем подробнее о пользе и вреде орехов фундука.

Биохимический состав и калорийность фундука

Как и многие сородичи-орехи, фундук очень питателен и к тому же является источником ценного растительного белка. Этот белок по характеристикам позволяет приравнять фундук к мясу – энергетическая ценность фундука такова, что им можно заменить мясные продукты. В этом орехе около 70% ценных жиров, а углеводов сравнительно немного.

У фундука очень богатый и хорошо сбалансированный состав:

• ненасыщенные жирные кислоты;
• 20 аминокислот;
• сахара;
• крахмал;
• клетчатка;
• набор витаминов – А, С, Е, РР и В9 (фолиевая кислота);
• большое содержание минералов – калий, магний, фосфор, железо, марганец, цинк, фтор и др.;
• фитостеролы;
• флавоноиды.

Витамины С и Е, а также каротиноиды в фундуке выполняют функции антиоксидантов. Благодаря жирным кислотам (пальмитиновой, стеариновой, олеиновой) ряд систем организма получает защиту и здоровье.

Лещина – продукт питательный и сытный, поэтому важно знать, сколько калорий в фундуке. Это достаточно высокий показатель – 700 ккал на 100 г.

Если вы следите за своим весом, то фундук с его растительными жирами и лёгкими в усвоении белками нужно есть в разумных объемах.

Польза фундука

Полезные свойства фундука разнообразны и имеют значение для разных систем человеческого организма. Это не просто подпитка тела энергией, но ещё и укрепление, и поддержание нормальной работы органов.

Листья лещины издавна применялись в народной медицине. Из них делали мочегонный чай, который приводил в норму работу печени и желудка. Из лесных орехов, мёда и сливок готовили средство, помогающее при застарелом бронхите. Считается, что Гиппократ рекомендовал лечить фундуком больные почки и печень. Современная медицина также открыла ряд благотворных воздействий этого ореха на организм.

Для сердца и сосудов

Хорошо известна польза фундука для сердечно-сосудистой системы. Благодаря ему стабилизируется работа сердца и кровеносной системы, ведь фундук понижает холестерин, очищая кровь. Употребляя его, мы повышаем гемоглобин, укрепляем миокард. Сосуды становятся эластичнее. Доказана польза фундука при варикозе, тромбофлебите, анемии.

Фундук против рака

Ещё одно важное научное открытие, связанное с фундуком – его противораковые свойства. В орехе обнаружено соединение под названием паклитаксел, именно оно даёт антиканцерогенный эффект.

До этого открытия вещество получали только из коры тисового дерева или синтезировали. Паклитаксел применяют для лечения и профилактики рака лёгких, яичников, молочной железы.

Также витамин Е в фундуке имеет антиоксидантные свойства и позволяет предупреждать появление опухолей.

Фундук для роста молодого организма

Полезные свойства фундука есть и для растущего организма. Ценные жирные кислоты лесного ореха участвуют в нормальном росте и формировании всех тканей тела. Фундук важно включать в рацион детей и подростков. Также для детского растущего организма важна фолиевая кислота, и она тоже содержится в лесном орехе.

Для иммунитета, против свободных радикалов и токсинов

Фундук – источник антиоксидантов. Они устраняют из организма свободные радикалы, что затормаживает старение и укрепляет иммунную систему. Польза фундука также в очищающем действии. Он позволяет активно выводить из организма токсичные вещества и шлаки. Ещё фундук – враг гнилостных процессов в ЖКТ.

Для нервной системы

Полезно употреблять фундук для нервной системы. В орехе много калия и натрия, что даст ощутимые положительные результаты при хронической утомляемости.

Фундук рекомендуют при высоких физических нагрузках, он помогает облегчить протекание невроза, предупреждает возникновение стресса. Орех окажет успокаивающее действие при бессоннице.

Благодаря ненасыщенным жирным кислотам улучшается работа нервной системы и мозга.

Для хорошего тонуса

Известна польза фундука для поддержания хорошего тонуса. Фитостеролы и флавоноиды ореха способствуют двигательной активности и развитию мускулатуры, позволяют поддерживать оптимальный вес. Орех полезен при истощении, для восстановления сил после болезни.

Для женского организма

Чем полезен фундук для женщин? Его комплекс витаминов и жирных кислот – залог здоровой кожи, гладкой, упругой, без морщин. Важен орех и для здоровья волос и ногтей.

Рекомендуют есть фундук при беременности и при грудном кормлении. Здесь важную роль играет фолиевая кислота, содержащаяся в лесном орехе. Она обеспечивает нормальное формирование будущего ребёнка.

А токоферол, фосфор и кальций уменьшат опасность выкидыша и дефектов скелета.

Фундук – тот орех, который очень редко провоцирует аллергию у будущих мам. В период грудного вскармливания лесной орех активизирует выработку материнского молока. Молоко насыщается ценными жирными кислотами фундука.

Для мужского здоровья

Чем полезен фундук для мужчин? Он снижает опасность бесплодия и улучшает репродуктивную функцию (за счёт витамина Е). Употребление лесного ореха благоприятно сказывается на потенции и помогает снимать воспаление предстательной железы.

При сахарном диабете

Орех лещины может быть полезен при сахарном диабете II типа. В фундуке мало углеводов, и в малых дозах орех может снижать уровень сахара.

При мочекаменной болезни

Известно, что фундук полезен при мочекаменной болезни. Включив его в рацион, можно поспособствовать растворению почечных камней.

Фундук в косметологии

Успешно применяется фундук в косметологии. Чаще всего он используется в виде орехового масла. При холодном отжиме масло фундука получает весь его ценный состав. Это масло может присутствовать в шампунях, кремах, масках.

Витамины и минералы обеспечат красоту и здоровье кожи, волос, ногтей. Антиоксиданты фундука служат залогом молодой кожи. Кремы с маслом фундука имеют хороший очищающий эффект, поэтому их рекомендуют при акне и угревой сыпи.

В качестве массажного масло фундука борется с растяжками и целлюлитом.

А это видео расскажет о составе фундука, лечебных эффектах, в том числе противораковых, о том, как выбирать и хранить орех.

Противопоказания и вред фундука

Для фундука действует золотое правило – все хорошо в меру. Специалисты не советуют есть лесного ореха больше 30 г в день. Слишком большая доза фундука может привести к неприятным последствиям: тяжести в желудке, тошноте, запору, аллергии. Также может закружиться или заболеть голова вследствие спазма капилляров в мозгу.

К противопоказаниям при употреблении фундука относятся болезни печени и пищеварения, наличие аллергии на орех. Поскольку фундук высококалориен, он противопоказан при ожирении.

Как мы увидели, польза и вред фундука не одинаковы. Полезных свойств у ореха намного больше, нужно просто соблюдать меру.

Как выбирать и хранить фундук

Лучше всего покупать фундук в скорлупе, неочищенный. С естественной твёрдой защитой меньше риск приобрести испорченный продукт или с посторонними бактериями.

Скорлупа должна быть целой, гладкой, без подозрительных пятен и тем более без плесени. Слишком лёгкий орех может быть высушенным. Стук ядра внутри скорлупы при встряхивании – тоже плохой признак. Хорошее зрелое ядро занимает всё пространство в орехе. Ядра фундука должны быть круглые, крепкие, целые, бежевого цвета.

Для хранения фундука в скорлупе подойдёт холщовый мешочек, в полиэтиленовых пакетах его хранить не следует. Держать его лучше в холодильнике – так можно сохранять орехи два года и больше.

Очищенные ядра фундука хранят в стеклянной закрытой таре в холодильнике. В таком виде срок их сохранности – два месяца.

Сушка лесного ореха

Для долгого хранения важен правильно высушенный лесной орех, если вы собирали его самостоятельно. Как сушить фундук в домашних условиях?

В духовке сушат не очищенный от скорлупы орех. Орехи раскладывают на противне и оставляют в духовке на два-три часа. Для очищенных ядер подойдёт сковорода. Ядра высыпают на разогретую сковороду и, перемешивая, жарят. Достаточно жарки в течение 3-4 минут, затем ядрам дают остыть. Хранят обжаренные ядра в стеклянной посуде с крышкой в холодильнике.

Если при хранении вы заметили на фундуке подозрительные пятна или следы плесени, от таких орехов лучше избавиться. Иначе возможна аллергическая реакция и вред для печени.

Совет

Фундук – питательный, вкусный и очень полезный продукт. Он улучшит иммунитет, защитит от ряда болезней, даст необходимую жизненную энергию. Он полезен детям, взрослым и пожилым людям. Нужно только употреблять его в разумных количествах.

Также приглашаю почитать мои статьи на блоге:
Польза кедровых орехов
Ядрышки миндаля для здоровья и красоты
Полезные свойства грецкого ореха

И для души прозвучит Шопен. Ноктюрн Op 55 #2 E Flat Major в исполнении Валентины Лисицы.

Сильней любви в природе нет начала. Цитаты и афоризмы про любовьПольза орехов для нашего организмаВкусные и полезные фисташкиДиета и питание при артрозе суставовМакадамия – король всех ореховФиники – лакомство, еда или лекарство?

Польза и вред фасоли для здоровья — бобов, створок

Польза и вред створок фасоли, применение и противопоказания

Владельцам загородных домов нравится выращивание фасоли по причине высокого содержания белка и других полезных веществ в зернах. Бобы благотворным образом воздействуют на здоровье человека и насыщают на продолжительное время.

Большинство вылущивают бобы и избавляются от створок, не подозревая о пользе.

Их применение приветствуется в народной медицине как альтернативная замена сильнодействующим препаратам с букетом побочных эффектов.

Обратите внимание

Натуральное лекарство способно излечить различные недуги и облегчить состояние больного. Современные фармацевтические фирмы вводят этот продукт в состав некоторых лекарственных средств в жидком виде.

Ознакомившись с полезными свойствами и противопоказаниями фасолевых створок, люди не спешат отправить их в мусорное ведро, а запасаются впрок.

Полезные свойства фасолевых створок

Если разбираться, чем полезны створки фасоли, обнаружится большое количество лечебных веществ. Присутствие белков, витаминов, микроэлементов, флавоноидов и аминокислот благотворным образом влияют на человеческий организм.

Курсовое употребление фасолевых створок приводит в норму метаболизм и налаживает белковый синтез. Лечебные свойства стимулируют выработку гормонов и ферментов, обеспечивают сосудам эластичность и обладают противовирусным эффектом.

В действие этого растения входит построение инсулина, нормализация уровня сахара и водно-солевого баланса, насыщение организма необходимыми минералами.

Показания к употреблению створок фасоли

Фасолевая шелуха оказывает мягкое лекарственное воздействие на человека, положительно влияя на деятельность внутренних органов и повышая общую сопротивляемость организма. Народные лекари предписывают принимать створки при:

• артрите;
• диабете;
• цистите;
• гипертонии;
• панкреатите;
• пиелонефрите;
• ожирении;
• подагре;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• воспалении печени и других органов.

Воздействие полезных элементов:

• нормализация сахара в крови;
• снижение нервной возбудимости;
• растворение камней в мочевом пузыре и почках;
• улучшение потенции;
• усиление выделения желудочного сока;
• устранение дерматологических проблем.

Лечение сахарного диабета стручками фасоли

Применение фасолевой продукции в качестве дополнительного средства в лечении диабета приносит больному облегчение. Польза створок основана на низком значении гликемического индекса и присутствии аргинина, активирующего синтез инсулина поджелудочной железы.

Положительные характеристики этих натуральных компонентов работают на понижение уровня сахара в крови. При этом продолжительность приема составит три-четыре месяца. В случае инсулинозависимого диабета потребление створок фасоли обыкновенной улучшает обменные процессы.

Рецепты для диабетиков:

• 50 г порошка фасолевых стручков залить двумя стаканам кипятка и настоять в термосе полсуток. Принимать до еды по 120 мл.
• Десертную ложку измельченной шелухи залить стаканом кипятка и настоять 15 минут на водяной бане. Охлажденный отвар процедить и употреблять трижды в день по три десертные ложки.
• 4 столовые ложки сырья засыпать в литр сырой воды. Через 8 часов отфильтровать и принимать по 250 мл перед едой. Рекомендуется при отеках.

Для понижения сахара в крови существует отдельный рецепт:

1. Столовую ложку измельченных растительных остатков залить стаканом кипятка.
2. Настоять один час и употреблять за 20 минут до еды три раза в день по 100 мл.

Несмотря на ощутимую пользу створок, перед приемом народных средств нужна обязательная консультация лечащего врача.

Как приготовить лекарственные средства из створок фасоли

Эффективных и простых рецептов из створок фасоли существует много. Кроме отвара и настоя, можно приготовить лечебную ванну или чай, помогающий при простудных заболеваниях.

Настои

С помощью настоев нормализуются процессы обмена, снимается воспаление почек и поджелудочной железы, происходит облегчение или излечение различных недугов:

• Настой для устранения проблем с суставами готовится несложно. Необходимо измельчить створки фасоли, всыпать одну столовую ложку сырья в термос и залить кипятком в количестве пол-литра. Настоять 3 часа и процедить. Смоченную ткань прикладывать к больному месту.
• Для нормализации сердечно-сосудистой системы нужно принимать настой по 1/3 стакана до еды, который готовится из стакана кипятка и одной столовой ложки растительного продукта в измельченном виде.
• В случае хронического панкреатита или цистита две столовые ложки сухого измельченного продукта всыпать в один литр холодной воды и поставить на водяную баню. Когда объем жидкости уменьшится вдвое, остудить, процедить и употреблять за полчаса до еды по полстакана в течение недели.
• При заболеваниях мочеполовой системы взять створки фасоли, толокнянку и кукурузные рыльца и две столовые ложки смеси растительного сырья поместить в литр воды. Прокипятить состав четверть часа, отфильтровать и пить произвольно по 5 раз в день, пока не наступит облегчение.

Отвары

С целью повышения защитных свойств организма и в качестве профилактики рекомендуется приготовление отвара.

Высушенные створки фасоли измельчить. Добавить две столовые ложки продукта в подогретую воду объемом в два стакана и установить на водяную баню на 15 минут. Выдержать один час для максимально полной отдачи полезных веществ.

Остуженную жидкость процедить через марлю, долить воды до первоначального объема и довести до кипения. Отвар готов. Рекомендуется принимать его перед едой, трижды в день по полстакана. Средство образует осадок, поэтому перед употреблением его нужно взболтать.

Отвар не предназначен для длительного хранения, достаточно варить его с расчетом на два дня.

Противопоказания при использовании створок фасоли

Лекарственные средства из фасолевых створок разрешено использовать при любых заболеваниях, без возрастного ограничения. Вред организму наносится в случае злоупотребления целебными напитками, поэтому нужно действовать согласно рекомендациям специалистов.

Невзирая на неоспоримую пользу шкурок, отвары и настои использовать нельзя беременным, кормящим матерям, людям, склонным к аллергическим реакциям. Беременным женщинам прописывают чай из створок, когда нужно избавиться от отеков щадящими способами.

Фасолевая шелуха используется отдельно и в многокомпонентных рецептах. Составляющие заготавливаются в экологически чистом месте и грамотно высушиваются. Целебными характеристиками обладают зрелые плоды. После удаления зерен створки фасоли следует досушить на открытом воздухе в тени или в проветриваемом сухом помещении и измельчить. Если требуется порошок, его изготавливают на кофемолке.

Важно

При возможности рекомендуется заниматься заготовкой сырья самостоятельно, в ином случае продукция приобретается в фитомагазине или аптеке. Хранить сырье положено не более трех лет.

Фасоль — древнейшая культура с многовековой историей, широко известна как продукт питания, входящий в диетический рацион. Не многим известно, что все части растения являются целебными и применяются в качестве лекарственного средства. Не относитесь к створкам фасоли, как к бытовым отходам. Научившись правильно заваривать этот растительный продукт, можно победить многие болезни.

Употребление зеленых створок запрещено в связи с риском отравления токсичными веществами.

Полезно заваривать шкурки в виде чая спортсменам и людям, моделирующим фигуру. С помощью этого напитка не трудно вывести излишки воды из организма и ускорить набор мышечной массы. В период употребления целебного чая рекомендуется принимать комплекс минералов и витаминов, вымываемых вследствие диуретического эффекта.

Фасоль польза и вред, состав, калорийность, виды

Фасоль польза и вред, состав и калорийность

Фасоль является привычным и доступным продуктом питания. Она пользуется большой популярностью благодаря богатому витаминному и минеральному составу, но главным достоинством является высокое содержание белка. Польза фасоли для организма доказана научно, но при неправильном или чрезмерном приготовлении может нанести вред организму.

Виды фасоли и их особенности

Все существующие на сегодняшний день виды фасоли относятся к семейству Бобовые (лат. Fabaceae). Наиболее популярные из них и чаще всего выращиваются садоводами:

• Фасолевые (лат. Phaseolus);
• Вигна (лат. Vigna).

Самым популярным и окультуренным видом является Фасоль Обыкновенная стручковая (лат. Phaseolus Vulgaris), относящаяся к роду Phaseolus. Именно этот вид включает в себя самые известные по всему миру подвиды, такие как:

• Красная;
• Белая;
• Черная;
• Зеленая.

Виды и цвета фасоли, польза для организма

В последнее время набирает популярность спаржа, которая на самом деле является недозрелыми стручками фасоли обыкновенной. Но не все сорта подходят для употребления и заготовки в таком виде, их разделяют на:

• Спаржевые – волокнистое несъедобное покрытие створок стручка полностью отсутствует;
• Универсальные – имеют съедобные стручки, затем дают хороший урожай семян;
• Лущильные – их выращивают только ради зерен.

Стручковая фасоль – польза и вред для здоровья

Состав и польза фасоли для организма

В рационе каждого человека непременно должна присутствовать фасоль, польза которой заключается в высоком содержании белка, витаминов и минералов.

Витамины А, РР, В, К, С, Е являются природными антиоксидантами, укрепляют иммунную систему человека, налаживают работу органов, и усиливают обменные процессы.

По содержанию белка продукт является растительным аналогом мяса (21 гр на 100 гр продукта). Вещество аргинин, которое есть в составе фасоли участвует в азотообменных процессах, что позволяет значительно снизить уровень сахара у людей с диабетом.

Блюдо из кукурузы и спаржевой фасоли полезно для людей с диабетом

Минеральные соли железа, магния, фосфора, йода, калия, серы и кальция усиливают борьбу организма с заболеваниями ЖКТ и бронхов. Фасоль обладает мочегонным эффектом и положительно воздействует на мочеполовую систему. Аминокислоты лизин, тирозин и метионин способствуют быстрому усваиванию белка, облегчая работу кишечника.

Фасоль содержит до 300 ккал на 100 гр., но является диетическим продуктом. Её часто используют в разгрузочных диетах. Благодаря высокому содержанию белка, он очень популярен среди вегетарианцев.

Вред фасоли и противопоказания при заболеваниях

Давно не новость, что сырая фасоль содержит в себе различные яды и токсичные вещества. Ни в коем случае не стоит употреблять в пищу необработанные семена. В процессе вываривания токсины разрушаются, и не представляют опасности. Но при неправильном приготовлении блюдо может привести к сильнейшему отравлению.

Важно помнить о вреде фасоли в сыром виде

Довольно часто употребление в пищу бобовых приводит к повышенному газообразованию. Причина тому – полисахариды. Уменьшить эффект можно добавляя в блюдо семян или зелени укропа, листьев мяты.

Противопоказания к употреблению фасоли

Употреблять в пищу бобовые не рекомендуется людям, страдающим следующими заболеваниями:

• повышенная кислотность;
• язва, колит, гастрит;
• холецистит, панкреатит;
• подагра.

Польза и вред различных видов и цветов фасоли

Среди огромного множества видов и сортов необходимо правильно ориентироваться в составляющих компонентах продукта, поскольку многие из них могут принести не только пользу, но и вред.

Зеленая спаржевая фасоль польза и вред

Среди всех разновидностей особого внимания заслуживает зеленая стручковая фасоль польза и вред которой описаны в данной статье. Полезные вещества содержатся не только в семенах, но и в самом стручке.

Спаржевая фасоль очень вкусная и полезна при диетах

Польза стручковой фасоли заключается в наличии большого количества белка, витаминов, крахмала, минералов и аминокислот. Но стоит быть осторожными с данным продуктом пожилым людям с неустойчивым стулом. Необходимо контролировать количество потребляемого продукта во избежание осложнений работы ЖКТ.

Польза и вред красной фасоли

Красная фасоль, польза и вред которой обусловлены её составом, содержит большое количество клетчатки. Дневная норма для человека содержится в 100 гр. сухого продукта – регулярное употребление дает чувство сытости, выводит токсины и снижает вероятность образования злокачественных опухолей.

Красная фасоль может вызвать отравление если плохо проварена

В сырой красой фасоли содержатся токсичные вещества, которые разрушаются только под воздействием высоких температур. Перед употреблением следует хорошо проварить зерна, несколько раз меняя воду.

Белая фасоль – польза и вред

Антибактериальные свойства белых зерен при регулярном употреблении в пищу препятствуют возникновению зубного камня. Особенно рекомендуется употреблять данный продукт людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Белая фасоль рекомендуется людям со слабыми сосудами

Зерна белой фасоли могут усугублять состояние таких болезней, как язва, гастрит. Часто наблюдается метеоризм и вздутие живота. Чтобы избежать этого, в процессе варки необходимо добавить в воду укроп или фенхель.

Фасоль черная – польза и вред

Данный вид содержит наибольшее количество белка, поэтому является самым калорийным, но и самым полезным. Черные бобы помогают эффективно бороться с развитием раковых опухолей и заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом, употребление продукта должно быть умеренным, особенно при диетическом питании.

Фасоль черная – самая калорийная и самая полезная

Черная фасоль способна привести к сильнейшему отравлению, и противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью бобовых. При употреблении в пищу при отсутствии показаний стоит увеличить количество потребляемой воды для более легкого переваривания.

В каком виде фасоль полезнее

Зерна фасоли при соблюдении некоторых условий могут храниться несколько лет, но стручки обладают довольно коротким сроком хранения. Многих дачников, которые заготавливают бобовые на зиму, и беспокоятся о здоровом питании – волнует вопрос: сохраняет ли спаржа свою пользу при заморозке?

Свежая и замороженная стручковая фасоль, какая полезнее

В процессе охлаждения продукт сохраняет в себе все пищевые волокна и микроэлементы, а самое главное – аминокислоту аргинин. Для заморозки в промышленных масштабах используют систему частичного обезвоживания продуктов в вакууме, поэтому мороженая спаржа содержит в 2 раза больше белка на единицу массы в сравнении со свежей.

Замороженная стручковая спаржа – польза заготовки на зиму

Как лучше приготовить фасоль, чтобы сохранить пользу

Процесс приготовления зерновой спаржи в первую очередь заключается в вымачивании и тщательном вываривании. Далее любая термальная обработка (жарка, тушение, запекание) не приведет к разрушению полезных веществ.

Не стоит сравнивать пользу сырого и вареного продукта, поскольку в первом варианте он является токсичным и не применяется в кулинарии.

Фасоль консервированная – польза и вред домашней и магазинной заготовки

Несомненным преимуществом консервированного продукта является то, что в процессе приготовления сохраняется более 70% полезных веществ и витаминов. Необходимо лишь слить воду и промыть зерна перед заготовкой в маринаде или соусе на зиму.

Фасоль консервированная – польза и вред при употреблении

Единственный минус промышленного продукта – в процессе консервации часто используют животный жир. Людям, страдающим ожирением, стоит воздержаться от применения покупной консервации и использовать домашнюю.

Итог

Независимо от вида или сорта, фасоль является одним из самых полезных продуктов питания. Красная, белая, черная или зеленая – она имеет свои особенности состава, а значит и индивидуальные противопоказания при заболеваниях. Свежая стручковая или замороженная, вареная или консервированная – фасоль сохраняет большую часть полезных веществ и обязательна к применению при здоровом питании.

Створки фасоли польза и вред для здоровья

Home Здоровье Створки фасоли: польза и вред

Фасоль – это не только вкусный продукт, он еще и обладает множеством полезных для организма человека качеств. Но мало кто знает, что пользу приносят не только бобы фасоли, но еще и створки. В некоторых случаях их даже используют как лекарственное средство.

Свойства створок фасоли

Структура белка створок фасоли напоминает белок животного происхождения и является очень ценным источником аминокислот, участвующих в синтезе важных веществ в организме человека. К таким ценным веществам относят инсулин. Кроме этого в стручках фасоли имеется много каротина, полезных витаминов и минеральных компонентов. Все эти вещества очень важны для нормализации глюкозы в крови.

Использование створок от фасоли позволяет снижать концентрацию сахара в крови на срок до 6 часов. Для этой цели применяют отвар из стручков от фасоли.

Использовать для лечения стручков фасоли можно в любое время года. К тому же это вполне доступное для большинства людей лекарство.

Регулярное использование створок от стручков фасоли позволяет привести в норму обменные процесс в организме и производство белков.

Совет

Заготавливать створки от фасоли можно самостоятельно или же купить готовый аптечный продукт. Если вы решили заготовить створки впрок самостоятельно, то сразу после удаления бобов фасоли досушите створки. Затем их можно перемолоть или просто измельчить.

Створки от фасоли можно применять в качестве лекарства при многих болезнях. Например, их можно применять для лечения многих болезней почек воспалительного характера. Этот продукт обладает свойством выводить из организма излишки жидкости, что полезно для снижения веса при ожирении.

Применяют створки фасоли для очищения крови в составе сборов. Большая концентрация тиамина и витамина С делает створки фасоли полезными для устранения атеросклеротических бляшек и снижения концентрации холестерина. По мнению некоторых специалистов, створки фасоли полезно использовать для лечения болезней поджелудочной железы особенно хронического характера.

Противопоказания створок фасоли

Любой продукт имеет свои полезные свойства и вредные. Это касается и створок от стручков фасоли. В первую очередь не стоит употреблять лекарства из фасолевых створок людям, склонным к проявлению аллергических реакций. Она может проявляться как высыпания в виде сыпи либо чихания. В очень редких случаях употребление створок от фасоли может спровоцировать анафилактический шок.

К списку противопоказаний стоит отнести также беременность, если на этом будет настаивать лечащий врач. Еще одно состояние, при котором нельзя употреблять стручки фасоли, – это гипогликемия, когда уровень сахара у человека понижен. Других причин для отказа от употребления стручков фасоли нет.

Створки фасоли при диабете

Замечательное свойство фасолевых створок уменьшать концентрацию глюкозы крови делает их неоценимым средством для улучшения состояния диабетиков.

Приготовить целебный отвар очень просто. Есть несколько доступных рецептов:

• Перемолотые створки фасоли в количестве 15 г запаривают стаканом кипящей воды и варят на слабом нагреве четверть часа. Затем полученный отвар процеживают с помощь марли и пьют по 2 большие ложки несколько раз в день. Сахар в готовый отвар не добавляйте. Перед использованием средство надо взболтать.
• Для другого рецепта помимо створок от фасоли будут необходимы листья черничного куста. Перемешайте черничные листья и фасолевые створки. Большую ложку этой смеси залейте полутора стаканами кипящей воды и проварите 20 минут. После этого процедите отвар и пейте его трижды за день по половинке стакана.

• Чтобы избавиться от отеков, которые часто бывают при диабете, употребляйте такой настой. Возьмите 4 десертные ложечки измельченных створок и добавьте к ним 100 мл охлажденной воды. Оставьте настаиваться в течение 8 часов. Теперь возьмите марлю и процедите через нее получившееся средство. Этот настой надо выпивать до еды несколько раз в день.
• Диабетикам 2 типа полезно употреблять отвар из 1 десертной ложки измельченных фасолевых створок и 250 мл горячей воды. Готовить такой отвар надо на водяной бане в течение 20 минут, после чего процедить. Этот отвар надо пить трижды в день по 3 десертные ложечки.

Обычно люди используют фасоль следующим образом: очищают ее и употребляют плоды. Но оказалось, что створки фасоли можно применять как в классической медицине, так и в нетрадиционной.

Они помогают бороться с патологиями, против которых чаще всего используют сильнодействующие таблетки.

Створки фасоли можно охарактеризовать как мягкое лекарство, имеющее натуральное происхождение, которое очень полезно для человека.

Особенность фасолевых створок

В народной медицине может использоваться фасоль, створки которой обладают многими полезными свойствами. Как только будут удалены зерна, створки досушивают, измельчают и, если возникает такая необходимость, перемалывают. Их также можно купить в готовом виде, причем в разных вариантах расфасовки.

Лечение с помощью створок фасоли с каждым днем становится все более популярным. Объясняется это безопасностью продукта, минимальным количеством противопоказаний, натуральностью происхождения, а также тем, что он имеет много полезных свойств. Но следует помнить, что употреблять фасоль (створки) в больших количествах не рекомендуется.

Свойства оболочек фасоли

Было установлено, что створки фасоли имеют большое количество лечебных веществ, поэтому их с удовольствием используют в народной медицине.

Лечебный эффект достигается благодаря присутствию в них микроэлементов, аминокислот и флавоноидов, приносящих пользу человеческому организму.

Регулярно употребляя створки фасоли, свойства которых имеют целебную силу, можно нормализовать метаболизм и наладить синтез белков.

Благодаря этому организм человека начинает вырабатывать нужное количество гормонов и ферментов, необходимых для различных процессов. В состав створок входят кемпферол и кверцетин, делающие сосуды эластичными. Помимо этого, они препятствуют пропуску плазмы через стенки сосудов, а кислоты обладают противовирусным действием.

Фасоль против диабета

Помогают створки фасоли при диабете. Сама фасоль обладает низким гликемическим индексом, составляющим всего 15 единиц. Именно поэтому она очень популярна среди диабетиков. Такие же качества имеют и створки. Они содержат аргинин, представляющий собой аминокислоту, способствующую синтезу инсулина поджелудочной железы при диабете второго типа.

Чтобы приготовить отвар из створок фасоли при сахарном диабете, необходимо их измельчить и 30 грамм полученного порошка высыпать в емкость. После этого туда добавляют 1,5 кружки кипятка и ставят на водяную баню. Кипятят 25 минут, затем остужают, процеживают и доливают воду до первоначального объема. Отвар следует принимать три раза в день за 30 минут до приема пищи по пол кружки.

Действительно ли фасоль лечит диабет?

Если изучить отзывы диабетиков, то можно убедиться в лечебной силе, которую оказывают створки фасоли. Полезные свойства этих растительных компонентов помогают снизить уровень сахара в крови.

Но в этом случае лечение должно длиться 3-4 месяца, а иногда и дольше.

Относительно инсулинозависимого диабета, считающегося неизлечимым, то створки фасоли способствуют улучшению обменных процессов в организме.

Показания к применению

Благодаря тому, что створки фасоли обладают многими полезными свойствами, их используют при лечении достаточно серьезных заболеваний.

Было установлено, что такой продукт обладает мочегонным и противовирусным действием, из-за чего створки считаются полезными при пиелонефрите, гипертонии и других заболеваниях, носящих воспалительный характер.

Использование их при ожирении дает замечательный эффект, так как благодаря тому, что фасоль выводит из организма лишнюю жидкость, вес начинает снижаться.

Таким образом, фасолевые створки полезны при следующих заболеваниях:

• воспалительные процессы в печени;
• излишняя отечность;
• болезни почек;
• подагра;
• снижение иммунитета.

Народная медицина использует фасоль (створки) для кровоочистительных сборов.

Из-за высокого содержания в них тиамина, стигмастерина и витамина C снижается уровень холестерина, оказывается противосклеротическое действие и уменьшаются атеросклеротические бляшки.

Некоторые специалисты советуют использовать такое средство для лечения хронических заболеваний поджелудочной железы. А благодаря наличию в створках фасоли магния, железа, йода, натрия, фосфора, калия вылечиваются заболевания бронхов и кишечника.

Чай на основе фасолевых створок очень полезен для тех, кто занимается спортом или улучшает свою фигуру. Этот целебный напиток выводит из организма излишки воды и способствует ускорению набора сухой мышечной массы. Чтобы предупредить вымывание полезных веществ, необходимо дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Применение в косметологии

Многие косметические средства имеют в своем составе экстракт створок фасоли. Он содержит большое количество фитоэстрогенов, которые представляют собой сильные антиоксиданты.

В результате этого дряблая кожа приходит в норму, происходит укрепление эластичности волокон и активизируется выработка коллагенов.

Средства с экстрактом створок фасоли находят отличное применение и для проблемной кожи, а благодаря своим антимикробным свойствам он применяется для лечения фурункулов.

Створки фасоли: противопоказания

Несмотря на большое количество полезных свойств, фасолевые створки имеют и противопоказания. При аллергии на бобовые возможно появление сыпи, чихания, может развиться анафилактический шок. Запрещен их прием во время беременности и лактации.

Беременные женщины согласовывают применение этого растения со своим врачом. При сахарном диабете врач должен скорректировать нужную дозу лекарств.

Также створки фасоли противопоказаны при гипогликемии, они способствуют понижению сахара в крови, что вызывает возникновение коматозного состояния у таких больных.

Вывод

Таким образом, мы разобрали, что такое фасоль, створки которой обладают целебными свойствами.

Перед тем как начать использовать их в лечебных целях, необходимо убедиться в том, что такое средство не способно вызвать аллергическую реакцию.

Следует помнить о том, что употреблять зеленые створки крайне опасно, так как они содержат сильнодействующие яды. Лучше всего приобретать аптечные препараты, что позволяет получить лечебный эффект.

Обратите внимание

На огородах и дачных участках увидеть грядки с фасолью можно очень часто. Эта бобовая культура обладает приятным вкусом и благодаря высокому содержанию белка хорошо насыщает и укрепляет силы. После очистки стручков створки фасоли обычно выбрасывают. Но полезные свойства и противопоказания этой части овоща удивляют больше, чем характеристики зерен!

Хозяйки привыкли отправлять створки фасоли в ведро с бытовыми отходами, не догадываясь, что это природное лекарство, которое применяется для профилактики и лечения множества заболеваний. Научившись готовить из фасолевых стручков натуральные целебные препараты, можно защитить всю семью от распространенных нарушений в работе организма.

Огромная польза маленького стручка

Створки фасоли популярны в народной медицине благодаря тому, что содержат:

• белок, близкий по структуре к животным белкам, незаменимые аминокислоты. Эти вещества нужны для построения белков в организме и секреции инсулина, который является белковым гормоном;
• каротин, аскорбиновую кислоту, витамины группы В и минералы, необходимые для нормализации уровня сахара в крови.

Препараты из этой части фасоли лечат:

• авитаминоз;
• ожирение;
• нарушения водно-солевого обмена;
• сбои в работе иммунитета и слабость;
• воспалительные процессы;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• камни в почках, мочевом пузыре и отечность;
• повреждения кожного покрова.

Рецепт створок фасоли от диабета

Отвар может предотвратить повышение уровня глюкозы в крови на 7 часов. Чтобы добиться такого эффекта, нужно сочетать его прием с диетой.

Но подобные оптимистичные перспективы касаются применения створок фасоли при начальной стадии диабета 2 типа.

В случае более серьезных форм «сахарной болезни» лекарством из фасолевых стручков дополняют противодиабетическую медикаментозную терапию, причем уменьшать дозировки синтетических препаратов недопустимо.

1. Возьмите 1 ст. л. измельченных створок фасоли и залейте их 1 ст. кипятка.
2. Варите сырье в течение 15 минут.
3. После того как отвар охладится, профильтруйте его и пейте по 2 ст. л. 3 раза в день.

Настой для диабетиков

1. 3 ст. л. мелко нарезанных стручков фасоли залейте 2 ст. кипящей воды.
2. Наполните термос полученной жидкостью, закройте его и не открывайте на протяжении четверти суток.
3. Употребляйте настой по ½ ст. трижды в день за 30 минут до еды.

Общеукрепляющий чай с «одежками» фасоли

1. В равных долях смешайте молотые фасолевые створки, листья черники и измельченную солому.
2. Возьмите 3 ст. л. полученной смеси и добавьте в нее 1,5 ст. л. семян льна.
3. Залейте состав 3 ст.

   воды и держите на огне 20 минут.

4. Пейте чай по 3 ст. л. 3 раза в день для укрепления иммунитета, улучшения обменных процессов и функционирования органов пищеварения, снабжения организма витаминами и минералами.

Напиток против сердечных недугов, гипертонии и атеросклероза

1. Залейте фасолевое сырье горячей водой в пропорции 1:9.
2. Принимайте средство по ½ ст. трижды раза в сутки.

Настой от ревматизма, мочекаменной и почечнокаменной болезни, отечности

1. 1 ст. л. сушеной фасолевой оболочки измельчите и заварите 2 ст. кипящей воды.
2. Через час процедите средство и принимайте горячим по 1/2 ст. утром, в обед и вечером.

Если вы решили принимать настой из фасолевых стручков для растворения и выхода камней из почек или мочевого пузыря, обязательно посоветуйтесь с доктором, так как при больших конкрементах препараты с полобным действием могут быть противопоказаны.

Порошком, сделанным из стручков фасоли, можно засыпать поврежденные места на коже.

Кому фасолевая «одежда» не подходит?

Все натуральные лекарства, в том числе створки фасоли, кроме полезных свойств, имеют противопоказания. Если у человека аллергия на бобовые культуры – бывают высыпания, чихание и другие негативные проявления после их употребления, оболочки тоже окажутся аллергеном. Без лечения фасолевой шелухой также придется обойтись:

• беременным женщинам и кормящим мамочкам;
• людям со склонностью к гипогликемии: понижение сахара, вызванное этим продуктом, может привести к коме.

При сахарном диабете принимать решение о применении лекарства из створок фасоли должен доктор, который скорректирует дозу адекватно состоянию конкретного пациента.

Чтобы отвары, настои и чаи из фасолевой «одежки» приносили пользу, а не причиняли вред:

• перед употреблением их необходимо взбалтывать;
• нельзя добавлять в целебные напитки сахар;
• недопустимо превышать дозу, иначе может резко упасть давление и уровень сахара в крови.

Польза и вред фасоли для здоровья взрослого человека

Приветствую вас, уважаемые посетители моего сайта! Сегодня я расскажу о том, в чём заключается польза и вред фасоли для здоровья взрослого человека. Совсем не редко приходится слышать о том, что надо кушать бобовые.

Из числа всех представителей семейства бобовых фасоль является самым популярным продуктом, потребляемым в пищу. По утверждению медиков и диетологов, она действительно заслуживает того, чтобы использовать её в своём рационе питания.

Что же в ней такого особенного? Её особенности хорошо изучены, но было замечено, что наряду с полезными свойствами имеются и противопоказания, а их тоже надо учитывать.

Немного об истории происхождения

Фасоль имеет древнейшую историю происхождения и насчитывает не менее шести тысяч лет с тех пор, как люди стали её возделывать. Этот факт задокументирован в рукописях со времён Древней Греции и Древнего Рима.  Также были найдены сведения, запечатлённые в летописях, которые дают возможность предположить, что родиной растения может быть Древняя Индия либо Китай.

Так или иначе, но в Европу она пришла из Южной Америки, а в результате осуществления торговых отношений с Францией, данная культура в начале восемнадцатого века была завезена на территорию России, поэтому она изначально получила название «французские бобы».

Надо сказать, что в Европе долгое время фасоль использовали как декоративное вьющееся растение с красивыми нежными цветочками, которое было украшением садов, домов и беседок. Стручки с бобами заинтересовали французского врача Жофруа и, благодаря его плодотворным трудам, их стали употреблять в пищу, как продукт.

В России эта культура быстро нашла своё признание среди крестьян. Она легко прижилась, хорошо плодоносила и была потрясающе питательной.

Состав полезных веществ

Проведенные исследования показали, что фасоль представляет собой уникальное пропорциональное соотношение белков и углеводов.

Примерно двадцать процентов от её веса приходится на растительный белок, который по составу аминокислот уступает лишь мясу, признанному лидеру этих веществ.

 Поэтому она является хорошей альтернативой мясным блюдам для вегетарианцев и для людей, соблюдающих пост.

Кроме растительного белка, в плодах содержатся такие полезные компоненты, как:

• пищевые волокна;
• углеводы;
• витамины РР, К, С, А, Е и группы В;
• аминокислоты;
• фолаты;
• антоцианы;
• флавоноиды;
• макро- и микроэлементы: магний, железо, цинк, калий, фосфор, натрий, йод, сера, хром, кальций, алюминий, медь, никель и др.

Разновидности фасоли

Сегодня в мире существует невероятное количество видов фасоли, но из потребляемых в пищу нам более известны такие, как:

• белая;
• красная;
• чёрная;
• зелёная (спаржевая и стручковая).

Все они обладают массой полезных веществ, но отличия все-таки имеются.

В частности, по калорийности. Красные и белые плоды содержат 290-298 ккал, черные-132 ккал, однако в отварном и в консервированном виде эти показатели значительно меньше и не превышают 130 ккал. У представителей зелёной фасоли данные значения колеблются в пределах 25-47 ккал.

Стоит обратить внимание и на цвет зёрен. Красный свидетельствует о наличии витамина А (ретинола), а черный говорит об огромном присутствии антоцианов. Иногда на прилавках магазинов встречается пестрая фасоль. По полезным свойствам она практически ничем не отличается от своих собратьев.

Важно

Чемпионом по содержанию пищевых грубых волокон являются чёрные плоды, а белые и красные в некоторой степени им уступают.

Вы спросите, чем отличается спаржевая фасоль от стручковой? Стручковая представляет собой недозрелые стручки обычной фасоли, а спаржевая по сути является её разновидностью, но более мясистая по консистенции и нежная по вкусу в виду отсутствия в ней жестких растительных волокон.

Полезные свойства для здоровья

Многовековая популярность фасоли вызвала интерес и стала предметом исследования в учёных кругах. При изучении её полезных свойств была установлена не только пищевая ценность продукта, но и его положительное влияние на здоровье человека. Рассмотрим подробнее, какие полезные свойства фасоли ими были выявлены.

Снижение сахара в крови

В фасоли присутствуют сахароснижающие компоненты и в большей части они содержатся в створках стручка. Эти вещества стимулируют выработку инсулина поджелудочной железой и, таким образом, запускается процесс гипогликемического действия. Зачастую створки стручков в виде настоя рекомендуют врачи больным сахарным диабетом второго типа. Приобрести их можно в аптечной сети.

Как приготовить настой? Нужно залить одну столовую ложку створок плодов стаканом горячей воды, предварительно поместив их в эмалированную кастрюлю. Закрыть крышкой и настоять на водяной бане в течение четверти часа, затем охладить и процедить. В готовый настой добавить кипяченую воду так, чтобы получился первоначальный объём. Принимать три раза в день по полстакана за полчаса до еды.

Также при сахарном диабете показано и употребление зерен фасоли. Все они обладают низким гликемическим индексом (27-48 единиц в зависимости от вида), поэтому не вызывают резкого повышения глюкозы в крови и способствуют выравниванию её уровня.

Повышение иммунитета

Ослабленный иммунитет — это всегда доступная мишень для простудных и вирусных заболеваний, особенно в период наступления осенних и зимних холодов. Здесь на помощь приходят продукты питания и фасоль не является исключением. В ней содержатся серосодержащие аминокислоты, витамины А, С и группы В, которые обеспечивают повышение и укрепление иммунитета.

Борьба с раковыми клетками

Из семейства бобовых в число активных борцов с раковыми клетками входит чёрная фасоль. Дело в том, что в ней присутствуют антоцианы, а именно они придают продукту чёрный окрас, которые обладают мощными антиоксидантными действиями. Как антиоксиданты, они противостоят образованию свободных радикалов и в итоге блокируют рост раковых опухолей.

Улучшение пищеварения и борьба с запорами 

Еще польза фасоли для здоровья состоит в том, что обладает огромным количеством грубых пищевых растительных волокон.

Совет

Как известно, грубые волокна в желудке не перевариваются, а разбухая в кишечнике, формируют пищевой комок.

Пищевой комок симулирует перистальтику кишечника и, таким образом, активизирует продвижение его содержимого к естественному выходу.

  На своём пути пищевые волокна захватывают канцерогены, шлаки, излишки холестерина, очищая от них организм. Надо заметить, что грубые растительные волокна не только улучшают пищеварение, но и устраняют запоры.

Снижение отёков

Благоприятное сочетание натрия и калия позволяет выводить лишнюю жидкости из организма. Этим свойством можно воспользоваться тем людям, которые страдают от отёков.

Улучшение репродуктивной способности у мужчин

Последние исследования показали, что на качество и количество половых клеток мужчины положительное влияние оказывают фолаты, которых очень много в чёрной фасоли.

В ней не мало цинка, что важно для хорошей подвижности сперматозоидов. В совокупности эти вещества значительно улучшают репродуктивную способность мужчины.

Польза для беременных женщин

Наличие фолатов в черных бобах благоприятны и для беременных женщин, особенно в первом триместре. Они нужны для того, чтобы выносить здорового ребёнка. Фолаты участвуют в формировании нервной трубки плода и стабилизируют молекулы ДНК при его внутриутробном развитии.

Предотвращение анемии у женщин

Плоды стручков наделены богатым содержание такого минерала, как железо, что особенно важно для здоровья женщины. В силу своих физиологических особенностей, у прекрасной половины человечества ежемесячно происходит потеря крови во время менструации и возникает риск развития железодефицитной анемии. Справиться с ситуацией поможет употребление в пищу фасоли.

Стабилизация работы нервной системы

Обратите внимание

В современной жизни человек зачастую испытывает сильные эмоциональные нагрузки, нервные напряжения, переутомление и стрессы.

Очень важную роль в стабилизации работы нервной системы играют витамины группы В, обладателем внушительного количества которых является данный продукт. Его употребление поможет повысить работоспособность, улучшить память, поднять настроение, снять тревожность и раздражение.

Предотвращение развития атеросклероза

Совсем недавно появилось мнение среди учёных о том, что виновником атеросклероза является гомоцистеин.

Они пришли к выводу, что повышенный уровень этого вещества разрыхляет стенки сосудов и, как следствие, в местах повреждения образуются холестериновые бляшки.

Для нейтрализации пагубного влияния гомоцистеина необходимы витамины В6 (пиродоксин), В2 (рибофлавин), В9 (фолиевая кислота) и магний, а их в фасоли довольно много, что является препятствием для развития атеросклероза.

Польза для сердца

Фасоль следует включить в свой рацион питания тем людям, у которых наблюдается аритмия. Хорошо сбалансированные минералы и наличие калия благоприятно влияют на правильную работу сердечной мышцы.

Поддержание упругости кожи

Чтобы кожа лица как можно дольше оставалась упругой и привлекательной необходим коллаген.

В фасоли содержится витамин С, который принимает активное участие в синтезе этого вещества.

Важно

Так, что женщинам стоит обратить своё внимание на этот продукт питания и включить его в свой рацион.

Снижение веса

Как уже было отмечено, плоды стручков имеют низкий гликемический индекс, что характерно для медленных углеводов. Они насыщают организм так, что человеку долго не хочется кушать. Это безусловно великолепный продукт для тех, кто стремится похудеть.

Заживление ран

Благодаря наличию витамина К, который участвует в процессе свертывания крови, раны заживают лучше и быстрее.

Улучшение зрения

Если есть проблемы со зрением, то лучше воспользоваться красной фасолью.

Именно в ней содержится витамин А (ретинол), который способствует улучшению зрения и противостоит развитию возрастной дегенерации сетчатки глазного органа.

Биологическая и энергетическая ценность

Как уже отмечалось, фасоль обладает огромным содержанием растительного белка, который по своему составу приближен к мясу.

Белки служат строительным материалом всего человеческого организма (мышц, кожи, крови, костной ткани и других структурных образований).

Также они необходимы для выработки ферментов и гормонов, которые участвуют во всех обменных процессах. Кроме этого, белки являются источником энергии для каждой клетки организма в целом.

Метеоризм-неприятное явление при употреблении фасоли

Многие люди опасаются употреблять фасоль по той причине, что она вызывает метеоризм.

Происходит этот процесс из-за содержания в продукте олигосахаридов, которые представляют собой неперевариваемые сахара.

В попытке их расщепления бактериальная микрофлора кишечника начинает активно работать, выделяя при этом большое количество газа, что в результате приводит к вздутию живота.

Совет

 Конечно, вреда от этого для организма нет, но чувство дискомфорта, а порой неловкости, беспокоят человека.

От появления метеоризма можно избавиться, если соблюдать следующие правила.

• Самый простой способ удаления олигосахаридов -это в замачивание фасоли на ночь в воде либо в боржоми. Перед приготовлением плоды надо хорошо промыть.
• Уменьшает метеоризм длительная термическая обработка.
• Для снижения газообразования во время приготовления блюд из бобов фасоли добавляют укроп либо фенхель.

Стоит отметить, что консервированная фасоль в банках не вызывает опасения и полностью готова к употреблению.

Как правильно выбрать фасоль?

В торговой сети эти бобовые представлена в большом ассортименте. При покупке продукта нужно обратить внимание на то, чтобы плоды не были сморщенными и имели матовый цвет. Упаковка не должна содержать поломанных зёрен и посторонних включений.

Замороженная стручковая или спаржевая фасоль должна хорошо отделяться друг от друга.

В противном случае это говорит о том, что продукт подвергался повторной заморозке.

Противопоказания к употреблению

Наряду с полезными свойствами, у фасоли есть противопоказания по причине содержащихся в ней пуринов. От её употребления надо отказаться людям с такими патологиями, как:

• колит;
• подагра;
• панкреатит;
• язвенные заболевания ЖКТ;
• холецистит;
• нефрит почек.

Вы познакомились с информацией о том, какая существует польза и вред фасоли для здоровья человека. Если отсутствуют противопоказания, то диетологи рекомендуют включать блюда, приготовленные из данного продукта, в свой рацион питания два раза в неделю.

Доброго всем здоровья! Буду рада новой встрече с вами на страницах моего сайта radzdorov.ru.

Фасоль: польза и вред для здоровья, лечебные свойства, калорийность, отзывы

Польза и вред фасоли — интересный вопрос, поскольку эти бобы часто используются в повседневном рационе в составе разных блюд. Нужно внимательно изучить их особенности, чтобы объективно оценить свойства.

История происхождения фасоли

Родиной фасоли наука считает Америку — культивировать продукт на территории этого континента начали около 7 тысяч лет назад, семена бобов находят при археологических раскопках поселений инков.

В Европу продукт был завезен после того, как Америку открыл Колумб.

Однако первое время растение использовали в декоративных целях — выращивали на фасадах домов, поскольку длинные вьющиеся стебли очень красиво обвивали стены и колонны.

На территорию России продукт попал лишь через 200 лет после открытия Америки и распространения бобовой культуры по миру. И первые 100 лет в Российской Империи фасоль точно так же выполняла лишь декоративные функции. Однако в 18-м столетии польза и вред фасоли для организма все-таки были открыты — с тех пор культуру начали выращивать для использования в кулинарии.

Как и где растет фасоль

В настоящее время фасоль выращивают в большинстве стран мира. Особенно успешно ее культивирование продвигается в теплых регионах земного шара с большим количеством солнечных дней в году, легкими плодородными почвами и умеренными осадками. Именно такие условия любит растение и при их наличии демонстрирует лучшую урожайность.

Лидерами по производству бобов являются три страны — Китай, Аргентина и Египет. В России фасоль тоже успешно выращивают, но она не входит в список основных сельскохозяйственных культур.

Виды фасоли и их полезные свойства

В магазинах и на рынках можно встретить несколько разновидностей фасолевых бобов. Различаются они не только по цвету, но и по полезным свойствам.

Красная

Фасоль красного цвета встречается на столах очень часто — она распространена больше всего. Ее полезные свойства заключаются в повышенном содержании клетчатки — всего 100 г продукта позволяют получить дневную норму пищевых волокон. Красные бобы отлично насыщают, а еще обладают способностью выводить токсины и предотвращать развитие онкологических заболеваний.

Белая

Белые бобы очень полезны для зубов. Они обладают мощными антибактериальными свойствами и улучшают состояние полости рта. Если употреблять их регулярно, то продукт защитит зубы от появления налета и зубного камня. Кроме того, продукт приносит пользу для сердечно-сосудистой системы и предупреждает развитие недугов.

Зеленая (стручковая)

Зеленая фасоль содержит огромное количество белков, аминокислот, витаминов и минералов. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на сосуды, улучшает общий тонус организма. Будет уместным особенно выделить полезные свойства фасоли для мужчин.

При этом злоупотребление продуктом может причинять вред и приводить к проблемам с кишечником. Есть бобы нужно понемногу, особенно при склонности к запорам и диарее.

Черная

Фасоль черного цвета — лидер по содержанию белка. Из всех видов продукт наиболее калориен, однако его же можно считать и самым полезным. Бобы обладают мощными противоонкологическими свойствами, препятствуют развитию сердечно-сосудистых недугов. При употреблении необходимо помнить только о дозировках, не стоит увлекаться питательными бобами.

Польза фасоли для организма

Среди полезных свойств фасоли для организма человека можно выделить несколько основных. А именно, этот продукт:

• регулирует работу кишечника, устраняет проблемы с его опорожнением, способствует своевременному выводу шлаков;
• снижает холестерин, тем самым укрепляя сосуды и уменьшая вред для сердечной системы;
• снимает головную боль, избавляет от усталости, в том числе и хронической;
• благотворно влияет на дыхательную систему — регулярное употребление фасоли помогает облегчить симптомы астмы;
• помогает при суставных заболеваниях — снимает боль и воспаление при артрите;
• улучшает иммунную сопротивляемость и помогает вылечить простуду;
• благотворно влияет на нервную систему и мозг, препятствует развитию болезни Альцгеймера в пожилом возрасте;
• укрепляет кости, снижает риск возникновения остеопороза;
• улучшает состояние кожных покровов и в целом омолаживает организм;
• помогает при глазных недугах, в частности, при катаракте.

Польза фасоли для организма человека заключается в том, что она понижает глюкозу в крови. Продукт очень рекомендован для употребления при сахарном диабете.

Женщин

Польза и вред фасоли для здоровья женщины выражаются во влиянии продукта на репродуктивную систему. Бобы снижают вред от потери крови во время месячных, поскольку поддерживают на нужном уровне гемоглобин, улучшают самочувствие во время беременности.

Полезные свойства фасоли для женщин состоят также в том, что аминокислоты в этом продукте укрепляют иммунитет и нормализуют работу эндокринной системы. Продукт защищает женщин от развития рака, которому представительницы слабого пола становятся особенно подвержены с возрастом.

Мужчин

Польза и вред фасоли для мужчин в том, что богатый белком продукт помогает наращивать мышечную ткань. Кроме того, в состав продукта входят витамины, ответственные за репродуктивные функции мужчины — употребление бобов благотворно сказывается на потенции, способствует успешному зачатию.

Польза фасоли для организма мужчины выражается и в ее положительном воздействии на кишечник, сосуды, сердце и печень. Продукт защищает мужской организм от атеросклероза, инсультов и инфарктов. Регулярное употребление фасолевых бобов помогает избавиться от жировых отложений, возникающих при недостатке физической нагрузки.

Польза и вред соли: чего же больше?

Соль: польза и вред для организма человека. Несколько мифов о соли

Соль также известна как хлорид натрия (NaCl), который состоит на 40 % из натрия и на 60 % из хлора, эти два минерала выполняют различные функции в нашем теле.

Существует много разных видов соли, например, поваренная соль, розовая гималайская, морская, кошерная, каменная, чёрная и многие другие. Такая соль отличается по вкусу, текстуре и цвету. Различие по составу незначительное, в основном на 97 % это хлорид натрия.

Некоторые сорта соли могут содержать небольшое количество цинка, кальция, селена, калия, меди, железа, фосфора, магния и цинка. Часто в неё добавляют йод. Испокон времён соль использовали для сохранения пищи. Большое количество этой приправы подавляет рост гнилостных бактерий, из-за которых продукты портятся.

Обратите внимание

Добыча соли ведётся в основном двумя способами: из соляных шахт или путём испарения. При испарении богатый минералами солевой раствор обезвоживают, а при добыче из шахт соль очищают и дробят на мелкие фракции.

Обычная столовая соль подвергается значительной обработке: её сильно измельчают и очищают от примесей и минералов.

Проблема в том, что измельчённая соль слипается в комки. Поэтому в неё добавляют различные вещества — антикомкователи, например, пищевой эмульгатор Е536, ферроцианид калия, который вреден для здоровья. Недобросовестные производители не указывают это вещество в составе на этикетке. Но определить его наличие возможно по горьковатому привкусу.

Морскую соль получают испарением и очищением морской воды. По составу она очень похожа на обычную соль, отличие лишь в небольшом количестве минералов. Обратите внимание! Так как морские воды сильно загрязнены тяжёлыми металлами, то и в морской соли они могут присутствовать.

Натрий — ключевой электролит в нашем теле.

Во многих продуктах содержится небольшое количество натрия, но большая его часть — всё-таки в соли. Соль – это не только самый большой диетический источник натрия, но и усилитель вкуса. Натрий связывает воду в организме и поддерживает правильный баланс внутриклеточных и межклеточных жидкостей.

Это также электрически заряженная молекула, которая наряду с калием помогает поддерживать электрические градиенты через клеточные мембраны, то есть регулирует ионно-обменные процессы в клетках тела. Натрий играет важную роль во многих процессах, например, участвует в передаче нервных сигналов, сокращении мышц, секреции гормонов.

Тело не может функционировать без этого химического элемента.

Чем больше натрия в нашем кровотоке, тем больше воды он связывает. Поэтому увеличивается кровяное давление (сердце должно работать сильнее, чтобы протолкнуть кровь по всему телу) и усиливается напряжение в артериях и различных органах. Высокое кровяное давление (гипертония) является основным фактором риска для многих серьёзных недугов, таких как инсульты, почечная недостаточность, сердечно-сосудистые заболевания.

Польза и вред соли, или Как употребление соли влияет на здоровье

О том, что сахар вредит здоровью, знают все. А что мы знаем о соли? К сожалению, можно провести аналогию и сказать, что соль — это второй сахар. Информация о её вреде не так распространена, как о вреде сахара. И это связано с тем, что соль не имеет прямой связи с весом и ожирением, как например, в случае с сахаром.

Последствия употребления чрезмерного количества соли длительное время никак не отражаются на внешнем виде человека, но очень велики шансы, что они проявятся позже. Краткосрочные преимущества диеты с низким содержанием соли неярко выражены, а отложенные эффекты малоизвестны, что затрудняет понимание обществом важности данного вопроса.

Кроме того, сложно понять, сколько содержится соли в продуктах питания. Наверное, многие слышали о том, что в сладких газированных напитках сахара содержится в среднем 20 чайных ложек на литр (100 г/1 л). Если речь идёт о соли, то мы говорим о незначительных количествах по сравнению с примером выше. Поэтому многие люди не обращают на это внимание.

Важно

Компании-производители пользуются этим и добавляют избыточное количество соли в переработанные и готовые продукты, а также в еду в различных кафе и ресторанах. И если количество сахара указывается на упаковке обычно в форме углеводов, то о количестве соли нет ни слова. Определить сколько её в продукте возможно, если на этикетке указано количество натрия.

Для этого умножаем его количество в продукте на 2,5.

Научные исследования и авторитетные организации по охране здоровья десятилетиями говорят о том, что необходимо сокращать потребление соли. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять максимум 2000 мг натрия в день.

Американская ассоциация сердца устанавливает порог потребления ещё ниже — на уровне 1500 мг натрия в день. Такое количество натрия содержится примерно в одной чайной ложке, или 5 граммах соли. Однако большая часть взрослого населения превышает эти нормы минимум в два раза.

Основные источники натрия: обыкновенная соль, соусы (особенно соевый соус), различные кетчупы или готовые приправы, обработанные продукты и полуфабрикаты.

Количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с употреблением более чем 1000 мг натрия в день, в 2010 году оценивалось в 2,3 миллиона человек — 42 % от ишемической болезни сердца и 41 % от инсульта.

В результате исследования выяснилось, что страны с самой высокой смертностью, причиной которой послужило высокое содержание натрия, были:

• Украина — 2109 смертей на 1 миллион взрослого населения;
• Россия — 1803 смерти на миллион;
• Египет — 836 смертей на миллион.

Самые высокая доля смертей от сердечно-сосудистых заболеваний (20 %) оказалась в странах, где блюда содержат много соли: Филиппины, Мьянма и Китай.

Употребление большого количества этой добавки к пище вызывает рост кровяного давления и увеличивает риск инсульта и болезней сердца, особенно у

людей с так называемой гипертонией, чувствительной к соли. Также известно, что чрезмерное количество натрия в организме приводит к вымыванию кальция и может стать причиной снижения плотности костей, или остеопороза.

Как возникает тяга к соли и почему?

Большое количество соли не только вредит здоровью, но может оказаться смертельным.

Недостаток соли так же опасен, как и избыток. Натрий, который в основном содержится в соли, помимо того что контролирует баланс жидкости в теле, также отвечает за многие другие физические функции.

Его недостаток вызывает сильную тягу к употреблению соли, а также может быть признаком заболевания. Разберём несколько причин, которые вызывают желание употреблять соль.

1. Обезвоживание

Для поддержания работоспособности телу необходимо контролировать баланс жидкости.

Если её количество в организме опускается ниже допустимого предела, то возникает желание съесть что-нибудь солёное. Другие признаки обезвоживания:

• чувство холода;
• быстрое сердцебиение;
• сильная жажда;
• малое количество мочи;
• судороги;
• головные боли;
• раздражительность.

2.

Дисбаланс электролитов

В нашем теле жидкости исполняют роль транспортной системы, они переносят необходимые минералы. Натрий, который содержится в соли и является электролитом, — один из этих жизненно важных минералов.

В случае дисбаланса электролитов возможны следующие негативные эффекты:

• головные боли;
• утомляемость;
• низкий уровень энергии;
• апатия;
• плохое настроение;
• волнение;
• тошнота или рвота.

3.

Болезнь Аддисона

Это редкое заболевание коры надпочечников, в результате снижается количество вырабатываемых жизненно важных гормонов, в первую очередь кортизола. Один из симптомов — тяга к употреблению соли.

Другие симптомы:

• хроническая усталость;
• депрессия;
• низкое кровяное давление;
• потеря веса;
• тёмные пятна на лице;
• жажда;
• язвы во рту, в особенности на щеках;
• бледная кожа;
• беспокойство;
• дрожание рук.

4.

Стресс

Кортизол — так называемый гормон стресса — помогает контролировать кровяное давление и обусловливает ответную реакцию организма на стрессовые ситуации. В результате исследований выяснилась обратная зависимость между количеством натрия и кортизола в организме — чем больше натрия, тем меньше вырабатывается этого гормона в стрессовых ситуациях. Именно поэтому в напряжённый, стрессовый период возникает тяга к соли и солёным продуктам. Организм таким образом пытается снизить выработку кортизола.

Недостаточное потребление соли

Диета с низким содержанием соли может навредить здоровью. Согласно научным исследованиям, могут проявиться следующие негативные эффекты:

• Растёт уровень «плохого холестерина» низкой плотности (LDL).
• Низкий уровень натрия повышает риск смерти от сердечных заболеваний.
• Сердечная недостаточность. Обнаружено, что ограничение употребления соли увеличивает риск смерти для людей с сердечной недостаточностью.
• Недостаточное количество натрия в организме может увеличить устойчивость клеток к инсулину, что может стать причиной развития сахарного диабета и гипергликемии.
• Диабет 2-го типа. У людей с диабетом 2-го типа и низким потреблением соли увеличивается риск смерти.

Диета с высоким содержанием соли также оказывает пагубное влияние на здоровье.

Несколько исследований связывают большое количество употребляемой соли с возникновением рака желудка.

1. Рак желудка занимает пятое место среди онкологических заболеваний и стоит на третьем месте среди причин смерти от рака во всём мире. Ежегодно от этой болезни умирает более 700000 человек. Люди, которые употребляют чрезмерное количество соли, на 68 % более подвержены заболеванию раком желудка.

2. Чрезмерное употребление соли приводит к повреждению и воспалению слизистой оболочки желудка, делая её уязвимой к канцерогенам, а также может вызвать рост болезнетворных бактерий Helicobacter pylori, которые являются возбудителями язвы желудка.

Содержание соли в продуктах

Некоторые продукты почти всегда содержат много соли, потому что таков процесс их изготовления. Другие продукты, такие как хлеб или быстрые завтраки, сыр, не содержат много соли, но так как мы съедаем их много, то и количество поглощаемого натрия будет большим.

Недаром записана народная мудрость в словах: «Добра соль, а переложить — рот воротит».

Большая часть соли содержится в упакованной, обработанной еде, а также в готовых блюдах заведений питания.

Вот некоторые продукты, которые содержат большое количество соли:

• сыр;
• продукты из мяса (колбасы, сосиски и другие);
• копчёные изделия;
• фастфуд;
• готовые морепродукты (рыба, креветки, кальмары);
• полуфабрикаты;
• бульонные кубики;
• консервы и пресервы;
• солёные жареные орехи;
• чипсы;
• оливки;
• томатные пасты;
• майонез и другие соусы;
• некоторые овощные соки (например, томатный).

Советы, как снизить потребление соли

• Будьте внимательны и обращайте внимание на этикетки продуктов. Старайтесь выбирать такие продукты, в которых содержание натрия наименьшее.
• Содержание ингредиентов в составе на этикетке всегда перечисляется от большего к меньшему, поэтому стоит выбирать такие продукты, где соль будет указана в конце списка.
• Многие соусы, кетчупы, приправы, горчица, соленья, оливки содержат очень много соли.
• Внимательно выбирайте замороженные овощные смеси, в них тоже может быть добавлена соль.
• Соль — усилитель вкуса. Вместо соли для улучшения вкуса блюд можно использовать пряные травы, цитрусовые соки, специи.
• Сливайте воду из консервированных овощей и дополнительно их промывайте.
• Если блюдо кажется несолёным, то можно использовать лимонный сок или чёрный перец — они добавят особенный вкус и аромат и избавят от необходимости использовать соль.
• Самый простой способ — не добавляйте соль в пищу.
• Постарайтесь использовать мерную ложку, тогда вы сможете не только понять, сколько соли употребляете, но и сократить это количество.
• Уберите солонку со стола.

Мифы о соли

Миф: соль не нужна организму каждый день.

Необходимо примерно 200 мг соли для полноценного функционирования тела ежедневно.

Миф: употребление большого количества солёных продуктов или соли можно компенсировать большим количеством выпиваемой воды.

На самом деле натрий, содержащийся в соли, связывает молекулы воды в теле, поэтому чрезмерное употребление соли вызывает жажду. На восстановление баланса электролитов в теле может уйти до пяти дней.

Миф: морская, гималайская, чёрная, или какая-либо другая «необычная» соль — полезна.

Все виды соли на 97–99% состоят из хлорида натрия, поэтому любая, даже экзотическая, соль не полезна в больших количествах.

Миф: от соли нет пользы.

Небольшое количество натрия жизненно необходимо для функционирования нервной системы, мозга и для соблюдения баланса жидкости в теле.

Заключение Совет

Итак, уважаемые читатели, теперь вы не только знаете, что употребление большого количества соли незаметно вредит здоровью, но и можете, пользуясь полезными советами, начать свой путь к более здоровому питанию. Соль стимулирует вкусовые рецепторы на языке, и пища кажется вкуснее. На самом деле настоящий вкус продукта «маскируется». Со временем вы привыкните к низкому содержанию соли в пище, вкусовые рецепторы восстановят свои функции, и вы узнаете истинный вкус знакомых продуктов. Ещё один из плюсов диеты с низким содержанием соли — снижение веса. Употребляя менее солёную пищу, быстрее наступает чувство сытости и снижается риск переедания.

Если у вас уже есть проблемы с высоким кровяным давлением, то, возможно, одной из причин является высокое содержание соли в пище. Проанализируйте эту ситуацию с учётом вышеизложенной информации о том, в каких продуктах содержится большое количество соли. При необходимости проконсультируйтесь с диетологом или врачом. Лучшим решением будет соблюдение «золотой середины» — постарайтесь отслеживать количество употребляемой соли и не превышать рекомендуемых значений. Помните народную мудрость: «Еде нужна соль, но в меру».

Всего лишь сократив потребление соли, вы оказываете большую пользу своему телу: нормализуется артериальное давление, снижается нагрузка на почки, уходит отёчность, уменьшается риск развития болезней желудка и сердечно-сосудистой системы.

Соль польза и вред

Соль – необходимый компонент пищи людей. Несоленая картошка или суп очень многим из нас окажутся просто несъедобными. Хлорид натрия (химическая формула – NaСl) является единственным природным минералом, который в чистом виде может усваиваться организмом человека.

Элементы, составляющие этот минерал, участвуют в важнейших процессах жизнедеятельности. Мнение о том, что хлористый натрий является ядом, и люди могут обойтись без этой пищевой добавки, сегодня считается ошибочным.

 По данным исследований диетологов без этой пищевой добавки человеческий организм может прожить не больше 10 дней.

Польза и вред соли для организма человека зависят от того, в каком количестве её употребляют. В исследованиях подсчитано, что организму в сутки требуется 10-15 г хлорида натрия, две трети этого количества содержится в продуктах питания. Ежесуточно человеку нужно около 5 г чистой соли. Чересчур завышенное или слишком заниженное её потребление наносит организму ощутимый вред.

Зачем нужна соль

С давних времен ценились людьми полезные свойства поваренной соли, но только в современных исследованиях они получили научное объяснение. Попав в жидкую среду, NaCl распадается на ионы.

Ион натрия входит в состав плазмы крови, участвует в передаче нервных импульсов между клетками, является основным реагентом водно-солевого и кислотно-щелочного равновесия во внутренней среде. Нормальной считается среда, в которой на 2 иона калия приходится 1 ион натрия.

Недостаток соли в еде приводит к избытку калия, он быстро выводит воду из организма – развивается обезвоживание. Избыточное её потребление задерживает воду, что повышает кровяное давление, затрудняет работу сердца, вызывает отечность.

Не менее активно ведет себя в организме ион хлора. Он входит в состав желудочного сока, и соль является пищевой добавкой, стимулирующей его секрецию. Присутствие ионов хлора в крови, на слизистых оболочках рта и носа, в потовых железах обеспечивает их бактерицидное действие. Кровь, слезы, слюна – все эти биологические жидкости, выполняющие защитные функции, имеют солоноватый вкус.

На заметку: засолка продуктов была на протяжении веков единственным способом их консервации. Долгое хранение без порчи связано с бактерицидным действием ионов хлора. При концентрации соли равной 10-15% прекращается развитие плесеней и гнилостных бактерий.

Разновидности соли

Хлорид натрия – единственный природный минерал, который нашел применение в пище. В зависимости от добавок и способа добычи различают несколько видов пищевой добавки.

Поваренная

Каменная соль, галит – минерал, который добывают в шахтах, подвергают глубокой очистке от примесей и микроэлементов, получают чистый хлорид натрия – поваренную соль. Её часто обогащают йодом – этот элемент нужен щитовидной железе, его постоянно не хватает жителям регионов, удаленных от моря.

Видео

Морская

Основа морской соли – хлорид натрия, но в её составе также много таких ценных микроэлементов, как йод, калий, железо. Они меняют цвет и вкус пищевой добавки, которая из-за загрязнения Мирового океана может содержать примеси тяжелых металлов. Исследования ученых доказывают, что человеческий организм наиболее приспособлен к метаболизму именно морской соли.

Розовая

Соль такого цвета добывается в Гималаях, примеси ржавчины (окиси железа) придают ей необычный красноватый оттенок. Кроме железа в гималайской соли насчитывается до 90 ценных микроэлементов, в том числе калий, магний, медь, кальций.

Она чиста от загрязнений, её применение в лечебных целях показано для:

• оптимизации пищеварения, профилактики запоров;
• укрепления костей, избавления от боли в суставах;
• нормализации гормонального фона;
• улучшения работы сердца, очищения стенок сосудов;
• поддержания нормального уровня сахара в крови;
• поднятия иммунитета.

Противопоказаниями для использования розовой соли являются туберкулез, опухоли различной этиологии, варикоз и тромбофлебит, почечная недостаточность.

Черная

В черной соли, которая добывается в Индии, меньше натриевая составляющая, поэтому её потребление оправдано при повышенном давлении (меньше задерживается жидкость в организме), при запорах и метеоризме. Наличие серы в кристаллах индийского хлорида придает этой добавке вкус яиц, сваренных вкрутую.

Чем вредна соль для здоровья

Почти полвека в исследованиях и рекомендациях медиков повторялись мифы о том, что досаливание пищи провоцирует гипертонию, сердечную недостаточность, излишний вес. Обычное количество вкусовой добавки (4-6 г в сутки) рекомендовалось уменьшить вдвое и даже вчетверо.

Желающие похудеть истязали себя бессолевыми диетами – и совершенно напрасно. Современные исследования показали, что хлорид натрия в нормальных количествах не является причиной повышенного давления, болезней сердца и ожирения. И сокращение его потребления в рационе не снижает риск инфарктов и инсультов.

Однако нельзя забывать, чем вредна соль для организма. Неумеренное её потребление приводит к накоплению натрия, нарушению водно-солевого баланса со всеми отрицательными последствиями: задержкой жидкости, скачком давления, чрезмерной нагрузкой на сердце и почки, отеками. У здорового человека эти явления развиваются при регулярном потреблении соли больше 12-15 г в сутки.

Обратите внимание

Избыток соли в крови подавляет выработку тестостерона, у мужчин развивается андрогенный дефицит. В исследованиях подсчитано, что смертельная доза составляет 3 г хлористого натрия на 1 кг веса человека: летальный исход наступит от отека мозга и легких. Реальный случай, похожий на страшную сказку.

В 2005 г четырехлетняя немецкая девочка помогала отцу готовить пудинг и вместо сахара насыпала в тесто столовую ложку соли (30 г). Мачеха в воспитательных целях заставила её съесть весь этот пудинг. Смерть девочки наступила через 36 часов.

Когда соли недостаточно

Бессолевые диеты, сыроядение, самостоятельное ограничение потребления хлорида натрия наносят человеку не меньший вред, чем неумеренное её использование. При дефиците NaCl в организме появляется избыток калия. Он быстро выводит жидкость и полезные микроэлементы, наступает обезвоживание с характерными симптомами: сухость во рту, судороги в икрах, пониженное давление, апатия, сонливость.

Видео

Натрий, удерживая жидкость в организме, сохраняет аминокислоты триптофан и тирозин, которые необходимы для выработки серотонина и мелатонина – гормонов радости и удовольствия. При их отсутствии нарушается работа психики, развиваются признаки депрессии.

Отказ от потребления подсоленной пищи приводит к расслаблению мускулатуры, увеличивается количество холестериновых бляшек в сосудах, что способствует развитию атеросклероза и росту артериального давления.

В каких продуктах содержится натрий

Риск «пересола» на наших обеденных столах больше, чем случаи «недосола», и связано это с использованием в рационе готовой еды и полуфабрикатов.

Источником хлористого натрия являются сыры, колбасы, хлеб, консервы – они удовлетворяют основную потребность в соли, только четвертую часть пищевой добавки мы берем из солонки.

Организму взрослого человека требуется 4-6 г натрия в сутки. В большом количестве его содержат продукты, представленные в таблице.

Таблица: натрий в продуктах питания

Наименование продуктов	Содержание Na (мг/100г продукта)
Изделия из злаков
Ржаной хлеб	430
Белый хлеб	250
Сдобные батоны	240
Кукурузные хлопья	660
Овощи
Капуста квашеная	800
Фасоль консервированная	400
Грибы	300
Свекла	260
Сельдерей	100-125
Ягоды и фрукты
Сушеный виноград	100
Бананы	54
Финики	20
Смородина	15
Яблоки	8
Молочная продукция, яйца
Молоко	120
Яйца	100
Творог	30
Сыр	800-1200
Мясо, рыба
Говядина, свинина	80-100
Рыба	50-100
Тунец консервированный	500

Подсаливая пищу надо всегда учитывать, что необходимый натрий уже есть в продуктах питания, а его излишки приносят вред.

Вместо заключения

Рацион современного человека перегружен соленой пищей, но это не значит, что эксперименты с бессолевыми диетами полезны для здоровья. Искусство здорового питания в том и состоит, что надо найти золотую середину по отношению к пищевой добавке, какой является соль.

 В исследованиях по рациональному питанию приводится средняя суточная норма для взрослого человека – 4-6 г чистого хлорида натрия. Но потребность в нем у каждого организма неодинакова. При активном образе жизни, занятиях спортом, тяжелой физической работе потребление соли может доходить до 10 г в сутки.

Возрастает потребность в солевых растворах и при потерях жидкости во время диареи, в жару, когда человек много потеет. В то же время людям с такими заболеваниями, как сахарный диабет, гипертония, сердечная и почечная недостаточность приходится сокращать употребление соли.

А вот полное исключение её из рациона принесет вред любому организму.

Вред соли для организма человека

Соль – хлорид натрия. В организме соль участвует практически во всех процессах. Соль участвует в выработке желудочного сока. Сокращении мышечных волокон.

Недостаток соли в рационе питания может привести к депрессии, нарушению пищеварительных процессов, проблемам в сердечно сосудистой системе, спазмам мышц.

Сколько употреблять соли

Суточная потребность нашего организма в соли составляет от 4 до 6 грамм. Это примерно чайная ложка соли. Чаще всего Мы съедаем за день около 9 грамм соли. Естественно что, излишки накапливаются в различных органах и тканях нашего организма и мешают ему нормально функционировать.

Смертельная доза – 3 грамма соли на 1 кг веса.

Отказываться от соли совсем, не рекомендуется. Недостаток соли в питании влечет за собой снижение  активности нервных клеток. Понижению выработки гормона инсулина. Так же это влечет за собой увеличение риска заболеваний сердечно сосудистой системы.

Вред соли для пищеварительной системы

Соль раздражает слизистые оболочки желудка, что может привести к гастриту и язве желудка.

Соль как причина катаракты

Австралийские ученые доказали что, имеется связь между избытком соли в организме и развитием катаракты.  Катаракта это помутнение кристаллика глаза. Так же соль повышает артериальное давление, что  влияет на функцию глаз. В исследовании приняло участие около 3000 человек.

Вред соли для кровеносной системы

Избыток соли в употребляемой нами  пище увеличивает потребление воды в организме. Что в свою очередь сильнее нагружает сердечно сосудистую  систему и способствует образованию жира.

Организм выводит соль естественным путем с мечей и через пот. Если в организме накапливается избыток соли то, она начинает откладываться на стенках сосудов, что делает их хрупкими.

Большое количество лишней соли в организме способствует развитию атеросклероза. При этой болезни стенки сосудов становятся не ровными и увеличиваются в размерах. Это приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Которые в свою очередь сужают сосуды, что приводит к недостаточному питанию сердца кровью.

Вред соли  для нервной системы

При атеросклерозе сосудов головного мозга очень большая вероятность инсульта. Инсульт очень опасен и может привести к смерти человека. Он возникает из-за сильного засорения сосудов головного мозга тромбами (оторвавшимися частичками сосудов).

Вред соли при похудении

Соль является естественным усилителем вкуса и возбудителем аппетита. По этому людям страдающим ожирением или просто желающим похудеть. Следует ограничить употребление соли. Так же соль удерживает жидкость в организме, что в свою очередь приводит к увеличению массы тела.

Вред соли для суставов

Постепенно соль откладывается в суставах. Это можно долгое время не замечать. Но со временем, суставы становятся менее гибкими. Это приводит к болям в суставах. Они начинают реагировать на изменение погоды. Все это усугубляется с возрастом.

Очень часто из-за, большого количества отложения солей. Суставы начинают отекать. Это происходит по тому, что организм хочет избавиться от излишков соли и пытается растворить ее жидкостью.

Какая соль полезнее?

В нашей стране в продаже имеется несколько видов соли.

Каменная соль – натуральный природный продукт который добывают естественным путем.

Поваренная соль – это обработанная, отбеленная каменная соль  в кристаллах.

Соль экстра – самая чистая соль. Только хлорид натрия и не каких полезных микроэлементов. Наименее полезная соль.

Йодированная соль – это поваренная соль с добавлением йодсодержащих солей. Полезна при профилактике заболеваний щитовидной железы.

Морская соль – самая полезная из всех солей.  При соблюдении технологии содержит в себе множество полезных микроэлементов.

Содержание соли в различных продуктах

Больше всего соли содержится в продуктах, где она используется как консервант (соленая рыба, мясо, консервированные овощи и др.). Огромное количество соли содержится в различных снеках к пиву(крендельки , соленые сухарики, чипсы и др.). Так же много соли содержится в полуфабриката и колбасных изделиях.

Ниже описано среднее содержание соли в сырых продуктах питания в миллиграммах на 100 грамм.

Сыр	800 – 1000
Капуста квашеная	800
Зеленая стручковая фасоль	410
Свекла	250
Цикорий	165
Корень сельдерея	130
Коровье молоко	120
Яйцо	100
Листья сельдерея	100
Телятина	100
Шпинат	84
Свинина	81
Говядина	77
Шампиньоны	71
Рыба	55-100
Картофель	30
Творог	30
Шиповник	30
Красная капуста	30
Свежий  зеленый горошек	20
Томаты	20
Черная смородина	15
Яблоки	8
Белокочанная капуста	4
Груши	3

Существует множество мнений насчет количества соли употребляемой в день. Есть мнение, что организм способен выводить всю излишнюю соль. И она не причиняет не какого вреда организму. Но большинство всё-таки склоняется к тому, что следует ограничивать прием соли.  Сколько соли употреблять  выбирать вам.

Польза соли

В организме человека постоянно присутствует от 200 до 300 граммов соли. Считается, что суточные солевые потери составляют около 1 – 1,5 % от этого количества.

Таким образом,чтобы восполнить запасы соли, человеку необходимо съедать от 2 до 6 граммов соли в сутки. Употребление более 20 граммов соли в сутки приведет к тому, что минимизируется вся польза, а вред соли выйдет на первый план.

Кровь становится гуще, замедляется кровообращение, это усиливает нагрузку на сердце.

Польза и вред соли зависят исключительно от дозировки, в которой употребляется этот продукт. Поддержание нормального водно-солевого баланса – главная задача каждого человека, поэтому важно и нужно употреблять, то исключительно в рамках нормы. А вот принять в пищу смертельно опасную дозу, составляющую 3 грамма на килограмм массы тела, будет крайне проблематично.

Говоря о пользе соли нельзя не сказать о том, что соль – отличный консервант, обеспечивая многократное замедление развития патогенных микроорганизмов в пищевых продуктах, она является самым простым и недорогим средством, обеспечивающим длительные сроки хранения этих продуктов.

Что же касается пользы соли и ее выбора, то лучше всего употреблять неочищенную морскую соль, в ней содержится масса различных полезных соединений, более 80 микроэлементов и около 200 важнейших химических соединений. Проходя обработку (термическую и химическую) морская соль превращается в поваренную, но при этом теряет практически все полезные соединения.

Польза соли неоценима не только в питательных целях, соль также широко применяется как наружное средство: при укусах насекомых (на место укуса накладывают солевую кашицу), для укрепления ногтей (руки погружают в солевую ванночку), для избавления от угревой сыпи (протирают лицо насыщенным раствором соли), при респираторных заболеваниях в качестве ингаляций и для полоскания горла.

polzavred.ru

Соль поваренная и морская соль: полезная или вредная? В каких дозах надо употреблять соль, в чем её польза и вред для организма

До сих пор не утихают споры, насколько вредна или полезна соль.

Хлорид натрия может нести в себе пользу или вред для организма.

Здесь дело не в его свойствах, а в объеме, который поступает в организм со всеми употребляемыми продуктами питания.

Соль: в чем польза для организма

Соль для нормальной деятельности нашего организма просто необходима. Организм человека почти на 70% состоит из воды. И только соль способна поддерживать баланс воды на нормальном уровне.

Дефицит соли может привести к сбою в работе многих органов и их систем. В ее состав входят два вида молекул: хлор и натрий. Хлор необходим при синтезе организмом соляной кислоты, присутствующей в желудке. Находящиеся в нервной, костной и мышечной тканях молекулы натрия способствуют слаженной деятельности органов.

Соль участвует во всех обменных процессах. Она способна поддерживать требуемое осмотическое давление в концентрированных клеточных растворах. Благодаря такой ее деятельности каждая клетка имеет необходимое количество полезных веществ.

Соль – один из лучших консервантов. Она замедляет или полностью останавливает развитие, размножение болезнетворной микрофлоры в продуктах.

Польза для здоровья от ее использования в качестве наружного средства неоценима:

• кашица из нее избавляет от боли, воспаления и зуда при укусе насекомых.

• Ванночки помогают укрепить ногти.

• Протирания раствором кожи лица помогают избавиться от угрей.

Важно

• Полоскания горла и ингаляции помогают при простуде.

Наш организм не в состоянии образовывать натрий самостоятельно. Его поступление из вне (с пищей) очень важно для здоровья. Но польза для организма будет очевидна только в том случае, если поступаемое количество не будет превышать норму.

Соль для детей: полезна или вредна

Соль – специфический продукт, который в минимальных количествах находится во всех видах детского питания. Она присутствует даже в грудном молоке. Количество соли в нем составляет всего 7 ммоль/л (например, коровье содержит 25 ммоль/л).

Необходимость организма детей в соли минимальная. Во многих продуктах она находится в естественном виде. Поэтому, если ребенку давать еду без добавления соли, то детский организм не заметит ее отсутствие.

По совету педиатров, вводить соль в рацион малышей можно после 1,5 лет. Если ее объем находится в пределах нормы, то соль приносит только пользу:

• регулирует водно-солевой обмен;

• стимулирует деятельность почек.

Превышение суточной потребности соли нанесет здоровью малыша вред. Возможны обострение или развитие некоторых болезней:

• сбой в деятельности почек;

• нарушение водно-солевого обмена;

• развитие гипертонического состояния;

• нарушение в жировом обмене.

Первые признаки переизбытка соли можно заметить по появлению отечности на лице, особенно утром. Это связано со свойством соли удерживать воду.

Присутствие ее в питании детей – больше привычка родителей, чем необходимость самих малышей. Не стоит спешить добавлять соль в детские блюда.

Морская соль: в чем ее отличие, когда она приносит пользу, а когда вред

Между привычной всем поваренной солью и морской существуют отличия, хотя эти продукты имеют похожий вкус и основным составляющим веществом у них является хлорид натрия.

Основные отличия морской соли заключаются в:

• способе получения. Она образуется путем выпаривания из воды естественным путем (солнцем) и идет без участия человека.

• Химической обработке. Никогда не подвергается отбеливанию и искусственному выпариванию из водоемов.

• Содержании минералов и микроэлементов: их присутствие значительно выше, чем в других видах продукта.

Состав морского вида соли, включающий большое число элементов, оказывает пользу для организма человека:

• положительно влияет на кожу;

• поддерживает работу внутренних органов и их систем;

• способствует поддержанию иммунитета;

• используется при лечении болезней сердечно – сосудистой, желудочно-кишечной, эндокринной, нервной систем;

• влияет на слаженную работу опорно-двигательного аппарата, процессов кровообразования и обмена.

Вред от морского вида соли проявляется при превышении суточной дозы потребления. Факт того, что продукт имеет положительное влияние на организм, не дает право употреблять его без меры. Большое содержание соли может стать опасным, а иногда и губительным.

Только грамотное и обдуманное применение соли принесет неоценимую пользу для организма. В противном случае, человек может приобрести большие проблемы со здоровьем.

zhenskoe-mnenie.ru

Совет

Соль – жизненно необходимый продукт для жизни и деятельности человека. Зачастую поваренная соль содержит примеси других минеральных солей, также незаменимых для организма человека.

Кстати, важность соли доказана учеными – известные биохимики установили, что на бессолевой диете любое животное выдержит не более двух недель! Так чем же этот элемент так незаменим? Самая главная польза соли – это снабжение клеток организма питательными веществами.

Так, к примеру, разный солевой баланс внутри и снаружи клетки запускает механизм поступления питательных веществ или вывод продуктов жизнедеятельности.

Полезна соль для любых возрастов – этот продукт способен успокоить нервную систему, сохранить вес, избавить от болезненных спазмов гладкой мускулатуры.

Соль полезна и при заболеваниях желудка – именно она помогает организму синтезировать соляную кислоту в желудке, которая и обуславливает пищеварительный процесс.

Поваренная соль обладает и антисептическими свойствами, тормозит гнилостные процессы в желудочно-кишечном тракте.

Вред соли

Однако не стоит увлекаться – полезна соль в меру. Как и любой продукт, при злоупотреблении она может вызвать серьезное отравление.

По данным организации Всемирного Здравоохранения, переизбыток соли в пище может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, проблемам с суставами, развитием катаракты.

Более того, вред соли может привести к отечности, ухудшению цвета кожи и даже инсультам.

Обратите внимание

Подсчитано, что в среднем, для взрослого человека достаточно употреблять 5 грамм продукта в день. Однако статистика стран удручает – во многих из них среднее употребление соли превышает норму в 10, а то и больше раз.

Уже сейчас во многих крупных городах активно идет разъяснительная работа о вреде злоупотреблении солью.

К примеру, в Финляндии после длительной общественной работы удалось снизить количество потребляемого продукта на треть, после чего смертность от инфарктов и инсультов сократилась на 80%.

Видео о пользе и вреде соли

yourlifestyle.ru

Соль – польза и вред

В последнее время в СМИ часто рассказывают о вреде поваренной соли, предлагая ограничить или исключить ее потребление из рациона. При этом часто забывают упомянуть, что без соли нормальная жизнедеятельность человека просто невозможна.

Польза

Издавна соль почитали и ценили на вес золота. И дело не только в ее свойствах придавать пище особый яркий вкус. Оказывается, соль полезна для таких важных органов человека, как сердце, печень и поджелудочная железа.

Польза соли заключается в ее составе. Обычная соль, которая стоит на кухне каждой хозяйки содержит всего два элемента – натрий и хлор.

Эти вещества помогают организму доставлять кислород и питательные вещества к клеткам, участвуют в обменных процессах, снабжают сердце кровью, контролируют артериальное давление.

Однако натрий не накапливается в организме, поэтому его запасы необходимо постоянно пополнять. Соль, как нельзя лучше подходит для такой работы.

Вред

К сожалению, как и польза, вред поваренной соли также заключается в ее составе. В последние годы тенденция к потреблению соли возросла из-за разнообразия готовых продуктов в магазине. Чипсы, консервы, полуфабрикаты, соусы и многие другие продукты в своем составе имеют большое количество соли.

Если добавить ее к той, которой мы заправляем продукты дома, то в совокупности получится больше, чем человеку необходимо. Постоянный избыток натрия и хлора в организме гарантирует отеки, нарушения работы сердца, обезвоживание, сбой работы нервной системы и организма в целом.

Важно

Именно поэтому споры о пользе и вреде поваренной соли так долго не утихают.

Любителям подсаливать продукты при готовке следует обратить свое внимание на морскую соль, польза и вред которой хоть и пересекается с поваренной солью, но имеет совершенно другое воздействие на него. Помимо натрия и хлора, морская соль богата такими элементами, как:

• йод;
• кальций;
• магний;
• железо;
• марганец;
• селен.

Конечно, это не полный состав. В разных количествах морская соль содержит почти всю таблицу Менделеева, что объясняет ее уникальность.

Потребление такой соли способно улучшить защитные функции организма, нормализовать работу кроветворной системы, избавить от грибковых заболеваний, успокоить нервную систему.

В отличие от поваренной соли, морская не задерживает жидкость в организме, но и злоупотреблять ей не стоит, ведь не зря говорят: «недосол на столе, пересол – на спине». Поэтому, добавляя в блюда соль, пользуйтесь правилом: лучше недосолить, чем пересолить.

WomanAdvice.ru

Вред соли

Между тем избыточное количество соли в организме способствует удержанию больших количеств воды и тем самым загружает ненужной работой сердце и почки, вызывает отеки, головные боли.

Так, по результатам одного исследования, добровольцы, потреблявшие избыточные количества соли, показали неутешительные результаты в частоте заболеваемости катарактой. Кроме того, был сделан вывод о вредном влиянии соли на зрение человека. Ситуация объясняется влиянием соли на повышение давления в организме, в том числе и глазного.

Большое употребление соли приводит к задержке жидкости, появлению отеков и отложению солей. Для людей чувствительных к соли (это каждый третий), избыточное потребление натрия может привести к повышению артериального давления, а сокращение потребления соли приводит к снижению артериального давления на 20-30%.

Потребление продуктов питания, содержащих большое количество соли, может увеличить риск развития заболеваний почек, печени и сердца.

Клинические исследования доказали, что диета с пониженным содержанием соли является эффективным средством профилактики появления симптомов токсемии, отеков, протеинурии, снижения зрения.

Польза морской соли

Кроме повареной есть ещё и морская соль. По мнению специалистов, она однозначно лучше. Соль — важный элемент питания для человека, животных и растений, содержащийся во всех жидкостях нашего организма (слезы, пот, кровь, плазма).

Человеческая кровь по составу очень схожа с морской водой, помимо соли (0,9%) в ней содержатся основные химические элементы в примерно одинаковых пропорциях.

В морской соли содержится почти вся таблица Менделеева, а это 84 элемента и 200 химических соединений.

Совет

Если соль поступает в наш организм в натуральном, неочищенном виде, то она легче усваивается и оказывает положительное воздействие на организм. В макробиотике она вообще считается важнейшим элементом питания.

Пищевую морскую соль можно купить в супермаркетах. При готовке пищи учтите: добавлять ее лучше в готовые блюда, поскольку полезные свойства морской соли теряются при термообработке.

Правильная морская соль

У нее есть один только недостаток: натуральная соль (необработанная) стоит, как правило, намного дороже обычной поваренной, так как ее добывание требует много времени и ручного труда. Самый легкий способ — кристаллизация соли в морской воде под воздействием солнца и ветра. Таким способом соль добывается во многих прибрежных странах.

А вот поваренная (каменная) соль, т. е. термически и химически обработанная, теряет свою первоначальную структуру, а вместе с ней и полезные свойства. Именно добавки при производстве и очистке соли придают ей канцерогенные свойства и ведут к повышению кровяного давления. Более подробно про морскую соль описано здесь.

Выводы

Из всего вышесказанного можно сделать достаточно стандартный вывод. Соль может быть как вредна так и полезна. Всё хорошо в меру. И, как всегда, смотрите на состав того, что покупаете. Соль тоже бывает с различными нехорошими добавками, которые я люблю исключать из своей жизни, чтобы жить без вреда.

Читайте далее:

• Как правильно покупать продукты без вреда?
• Йодированная соль. А нужна ли?

bezvreda.com

Соль. Вред и польза

С незапамятных времен продолжаются споры о том, полезна соль или вредна. Одни утверждают, что без хлорида натрия (так она называется по научному) организм долго не проживет, другие доказывают ее страшный вред, называют белой смертью. Истина, как водится, находится где-то посередине.

Уважение к хлебу и соли прививается с самых юных лет. Без этих продуктов мы не можем представить полноценного обеда, а домашние консервированные огурчики, помидорчики по определению не могут быть несолеными.

А вспомним национальные обряды, гадания, сказки, поговорки – везде дорогого гостя встречают хлебом-солью.

Но чем старше мы становимся, тем настойчивее врачи нам советуют ограничить ее употребление. Уж очень часто повышенное потребление соленостей провоцирует развитие гипертонии. Дело в том, что соль задерживает жидкость в организме. Из-за этого клетки крови начинают увеличенным объёмом давить на сосуды, артерии.

Так в чем же заключается вся правда о соли? Какая от нее польза, в чем заключается вред? Давайте разбираться вместе.

rasteniya-lecarstvennie.ru

Какой вред причиняет организму соль?

Соль является неотъемлемой частью рациона каждого человека. Ежедневно мы употребляем от 10 до 15 грамм соли, включая различные блюда, в том числе десерты. Может ли быть вредным такой неотъемлемый продукт питания, и в чем именно заключается вред соли? Узнаем далее.

Возможен ли вред от употребления соли?

Отвечая на вопрос, вредна соль или нет, можно с уверенностью говорить, что чистый продукт не приносит нам никакой пользы. Это подкрепляется следующими фактами:

• Ежедневно с мочой из организма может выводиться до 25 г соли. В действительности эта цифра значительно ниже и, как правило, не более 3-5 г. Таким образом, не выведенная соль никак не перерабатывается и остается в организме в виде отложений. Одно из последствий накопления соли в организме — камни в почках.
• Из-за скопления соли ткани, мышцы и кости получают недостаточное количество минеральных солей. Это препятствует их нормальному функционированию и провоцирует плохое самочувствие.
• Вред соли для организма человека заключается также и в негативном воздействии на сердце. Людям с заболеваниями сердца рекомендуют максимально сокращать количество соли в ежедневном рационе.
• От соли развиваются многочисленные отеки и опухоли. Кроме того, в первую очередь, страдают ступни.
• Наиболее ярко отмечается воздействие соли на почки. В них соль откладывается в больших количествах — отсюда и могут возникать камни в почках.

Формула соли — NaCl — известна всем. Можно услышать, что польза от соли заключается именно в натрии, который является для организма незаменимым элементом. Это действительно так, но обеспечить организм этим веществом можно благодаря растительному натрию, который содержится в таких овощах как свекла, водоросли, чеснок или капуста.

Вред от чрезмерного употребления соли

У каждого человека собственный вкус, и для некоторых большое количество соли в блюде является нормой. Вредна ли такая привычка и почему нужно от неё избавляться?

Чтобы дать ответ на этот вопрос, стоит обратить внимание на вред от чрезмерного употребления соли:

• Задержка жидкости внутри организма. Избыточная жидкость является причиной таких проблем как чрезмерная нагрузка на сердце и сосуды, а также перманентное повышенное давление.
• Много соли — слабые сосуды. «Белая смерть» делает сосуды очень хрупкими и повышает риск возникновения инсультов и инфарктов. Пожилым людям в первую очередь рекомендуют сокращать ежедневное потребление соли до 2 г в день.
• Лишний вес. Худеющим людям рекомендуется исключить из своего рациона вкусовые приправы, в число которых входит также соль. В плане воздействия на фигуру, она может способствовать развитию целлюлита, а также препятствовать выведению жиров. Это еще одна причина, почему вредна соль.
• Проблемы с глазами. Избыток соли через повышенное артериальное давление воздействует на здоровье глаз. Австралийские ученые в ходе исследования, в котором приняло участие 3000 человек, подтвердили взаимосвязь между количеством потребляемой соли и катарактой.

Принимая во внимание вышеперечисленные доводы, можно сделать вывод, что чрезмерное употребление привычной приправы может стать причиной развития болезней и расстройств.

Соль экстра и ее вред

Особенности соли экстра заключается в том, что её состав не содержит каких-либо примесей (как, например, йодированная соль). То есть, в составе содержатся только хлорид натрия. Именно поэтому воздействие такой соли на организм расценивается как наиболее агрессивное. Исходя из этого, многие специалисты называют соль экстра агрессивной.

Продукт получается в результате прохождения ряда химических обработок, приводящий к полному выпариванию полезных микроэлементов. Так, даже при минимальном употреблении этого продукта организм не получит никакой пользы.

На самом деле, такая соль вредна не больше, чем какая-либо другая, но она не насыщает оргазм никакими полезными микроэлементами. Поэтому профессиональные диетологи не рекомендуют к употреблению «агрессивную» соль.