Когда вода опасна для жизни?

Сегодня советовать пить воду модно. Подобные рекомендации дают врачи, модные журналы и программы о здоровье по телевидению. Многие уверены, что бесконтрольное употребление воды – абсолютно безопасно. Но это не так. Даже от воды можно умереть, если выпить ее больше, чем нужно. Как понять, сколько нужно пить?

Вода  основа жизни

О норме выпивать в день по 1,5-2 литра воды слышали даже дети. Доктора не перестают рекомендовать воду: так организму легче работать. Как мы помним, на 70% мы состоим из воды.

Вода нормализует состав крови, помогает мозгу получать питание и выводит токсичные вещества из нашего организма. Вода нормализует работу ЖКТ, с помощью воды проще худеть и легче сохранять моложавый вид. При этом не нужно забывать о мере! Те самые 2,5 литра необходимо растянуть на сутки, а не выпить все в один присест.

Почему напиться на сутки вперед не только неполезно, но и опасно, рассказала терапевт О. Саакян.

Сегодня очень популярна рекомендация выпивать определенную норму – 1,5-2 литра воды в течение суток. Но есть не менее популярное мнение – пейте воду по желанию. Одно дело потребность в воде в холодное время года, другое – в жару и при физических нагрузках.

По подсчетам физиологов, здоровый человек должен выпивать около 40 мл на 1 килограмм веса. Вот и считайте свою норму! Но учитывайте при этом всю употребленную жидкость, включая супы, а не только воду в чистом виде.

Вода помогает нашему организму функционировать правильно, в итоге мы чувствует себе лучше. Когда воды мало – кровь становится более вязкой, тканям не хватает кислорода, пульс учащается, мучает жажда, а порой и головокружение.

Лучше всего пить родниковую или фильтрованную воду. Лечебно-столовую и столовую воду нужно пить понемногу. Причем, важно знать при каких заболеваниях какая вода помогает. Об этом должен рассказать врач.

Как известно, лучшее – враг хорошего. Избыток воды может представлять смертельную опасность – возникают проблемы с сердцем, почками, страдает ЖКТ.

Важно! Когда Вы подсчитываете водный баланс, учитывайте не только чистую воду, но и жидкость, которая содержится в напитках и еде (в супе 60% воды, в кашах  40%). Хотя обычно советуют делать наоборот.

Почему много воды – это опасно?

Избыток воды может ударить по здоровью людей, которые страдают гипертонией и почечной недостаточностью. Здоровым людям тоже не стоит расставаться со здравым смыслом.

Бесконтрольное употребление воды чревато плачевными последствиями. Более 10 лет назад жительница Великобритании выпила 4 литра воды в течение двух часов. После этого ей стало плохо, началась тошнота, рвота. В итоге, британка, которая неверно поняла рекомендацию диетологов, умерла в результате отека мозга.

Как оказалось, пострадавшая решила выпить рекомендованную норму в один присест. А должна была растянуть эти 4 литра на сутки.

И это не единственный случай. Известны и другие, когда люди умирали по причине водного отравления.

Избыток воды представляет проблему, так как почки не успевают отфильтровать полученную жидкость. В итоге, внутренние органы начинают разбухать. Больше остальных страдает мозг, так как он ограничен черепом. Чтобы вода не оказалась смертельно опасной,  придерживайтесь рекомендаций врача и здравого смысла.

Болезни-обманщики: Под какие недуги они маскируются

Если у вас что-то болит, это еще не значит, что реальная проблема находится в том месте, в котором Вы ощущаете дискомфорт. Многие заболевания умеют умело маскироваться. Подробности рассказал врач-невролог Е. Широков.

Инфаркт миокарда

Как проявляется это заболевание? Согласно классической картине, при инфаркте миокарда человек испытает внезапную режущую или давящую боль в области сердца, которая ощущается во всей грудной клетке, и может волнами захватывать руки, спину и шею.

Инфаркт может «притвориться» желудочно-кишечным недугом, бронхиальной астмой, остеохондрозом или шейным радикулитом.

Чтобы выявить истину, необходимо сделать электрокардиограмму. Так что поспешите к врачу.

Почечная колика

Этот недуг возникает на фоне мочекаменной болезни, но нередко ощущается как радикулит или остеохондроз. Обычно для почечной колики характерна повышенная температура и проблемы с мочеиспусканием, но не всегда. Бывает, что болезнь протекает без классической картины симптомов.

Чтобы понять, почему так нестерпимо болит поясница,  необходимо сдать мочу и кровь на анализ, а также исследовать почки при помощи ультразвука.

Пневмония

Пневмония может быть похожа… на психоз. Особенно часто такая картина встречается у пожилых людей. Человек видит галлюцинации, сознание спутывается. При этом нет ни температуры, ни катаральных явлений.

Определить заболевание поможет рентген грудной клетки и общий анализ крови.

Гипертонический криз

Зачастую гипертонический криз ведет себя как… типичное отравление. Повышенное давление может проявляться исключительно мучительной тошнотой и рвотой. При таких симптомах люди нередко начинают заниматься самолечением: принимают антибиотики и сорбенты.

А между тем, первым делом следовало бы измерить давление. Увидели высокие цифры? Вызывайте скорую помощь!

Сосудистые заболевания ног

Даже врачи могут принять тромбофлебит глубоких вен за пояснично-крестцовый радикулит. Что уж говорить об обычных пациентах. Человек, страдающий этим заболеванием, может испытывать сильную боль, которая особенно остро ощущается в икроножных мышцах. Схлопнувшаяся артерия на нижних конечностях иногда ведет себя как артит или миозит.

Узнать, что Вас беспокоит на самом деле можно при помощи ультразвукового сканирования сосудов ног. Но сперва нужно сходить к неврологу и сосудистому хирургу.

Опасная бледность: Как заметить онкологическое заболевание у члена семьи?

Согласно статистике, каждый год свыше 18 миллионов человек заболевает раком. Более половины из этих людей умирает.

Прогнозы звучат страшнее статистики. Уже через 15 лет раком будет болеть на 70% людей больше, чем сейчас. К 2032 году от онкологии будет страдать около 22 миллионов человек.

Чем раньше обнаружить рак, тем проще с ним бороться, и тем выше шансы выжить. На что обратить внимание, чтобы выявить признаки злокачественного образования на ранних стадиях? Об этом рассказал онколог К Титов.

10% детских недугов приходятся на рак. Чаще всего детей поражает опухоль крови. Как опознать болезнь? Одним из признаков рака может быть анемия и сопутствующие ей слабость и бледная кожа.

Если у ребенка низкий гемоглобин – это совсем не значит, что у него есть рак. Но насторожиться и пройти более детальное обследование будет нелишне.

Люди от 18-ти до 44 лет, как правило, не входят в зону риска по «наследственному раку». Ему в большей степени подвержены представители старшего поколения. Но есть такие злокачественные опухоли, которые характерны именно для этого возраста. Чаще всего – это меланома, саркома и гемобластоз.

К сожалению, люди, которые заболели раком в более молодом возрасте, рискуют больше.

Женщина должна обратиться к врачу без промедления, если у нее выделяется при надавливании молозиво (когда она не кормит грудью) или есть узелки в груди. До 40-летнего возраста достаточно сделать УЗИ молочной железы, а после понадобится маммография.

Также молодым людям стоит обращать внимание на увеличение периферических лимфоузлов. Если человек не простужен или не страдает от зубной боли, то на это следует обратить внимание.

Также обращайте внимание на места бывших солнечных ожогов, чтобы вовремя обнаружить возможную меланому. Особенно опасен в этом вопросе чрезмерный загар. Замечайте изменяющийся цвет, форму и пигмент образования, а также скорость его роста. Если что-то насторожило, необходимо поспешить к онкодерматологу.

Также молодым людям угрожает саркома (поражение раком мышц, тканей, связок и пр.) и рак щитовидной железы. Если в районе железы появился зоб – сходите к эндокринологу.

Насторожить должны регулярные головные боли, снизившееся зрение, головокружение, проблемы с координацией движений. В случае их возникновения необходимо проверить мозг на наличие/отсутствие опухоли.

После 45-летнего возраста риск заболеть раком повышается. Почему так происходит? Чем выше возраст человека, тем больше он контактировал с канцерогенами, которые провоцируют возникновение онкозаболеваний.

Помимо этого, в организме накапливаются хронические очаги воспаления, провоцирующие рак. По этой причине важно проходить регулярные обследования и делать скрининги. К слову, скрининг является самым действенным способом снизить смертность от многих онкозаболеваний.

Обращайте внимание на такие признаки, как резкая и беспричинная потеря веса, слабость, бледность или желтушность кожи, усилившуюся одышку или кровохарканье, кровянистые выделения из половых органов. В этом случае нужно поспешить.

Не лечитесь содой и перекисью! Нелепые и опасные мифы о медицине

Интернет заполонили статьи о пользе соды и перекиси водорода. Вирусная информация будоражит умы миллионов людей и некоторые решаются попробовать изготовить «волшебное средство». В чем опасность такого лечения и к каким последствиям может привести употребление соды и перекиси рассказал терапевт Е. Макаров.

Сода

Как правило, соду рекомендуют употреблять людям, которые имеют проблемы с желудком и пищеводом. Ее советуют при язвенной болезни, гастрите, эзофагите и прочем. Основное объяснение – сода защелачивает среду и, вследствие этого, снижается уровень кислотности.

На самом деле, это вещество следует использовать исключительно в кулинарии.

Почему нельзя лечиться содой?

  • Если при помощи соды Вы хотите нейтрализовать желудочную кислоту, сделать это можно лишь в том случае, если Вы оказались вдали от цивилизованного мира. Рядом нет аптеки и нужных препаратов. Если очень хочется полечиться чем-то, что связано с содой, используйте щелочную минералку вроде «Боржоми».
  • Пытаться изменить pH крови категорически запрещено! Этим должны заниматься специалисты в условиях стационара и реанимации.
  • Употреблять соду в качестве средства от изжоги опасно! Сперва человек чувствует облегчение, а после наступает феномен «рикошета». После употребления соды проходит час – кислотность желудка резко увеличивается – и еще активнее раздражает желудок.

К слову, если изжога систематически Вас беспокоит – это повод обратиться к врачу.

Какая-то часть содового раствора оказывается в крови, вследствие чего меняется ее кислотность, возникают проблемы с почками/свертываемостью крови/сердечно-сосудистой системой.

Нередко после употребления значительного количества щелочей больные язвой сталкивались с новой проблемой. Их тревожила общая слабость, тошнота, рвота, апатия и заторможенность, кожный зуд и иногда атаксия (отложение солей кальция в тканях), последняя может приводить к почечной недостаточности.

Перекись водорода

В интернете рекомендуют использовать перекись в качестве средства для заживления ран и лечения органов пищеварительной системы.

Почему применять перекись опасно?

Перекись уничтожает не только микробы, но и клетки Вашего организма. Почему перекись не годится для лечения ран? Она препятствует нормальным процессам заживления.

Перекись должна применяться только в гнойной хирургии, чтобы вымыть омертвевшие участки ткани и очистить рану.

Категорически нельзя применять перекись водорода внутрь! Она может приводить к химическому ожогу пищевода и желудка, стенозу пищевода, который потребует уже хирургического вмешательства. Еще опаснее, когда перекись попадает в кровь (через слизистую желудка). Она способна вызвать процесс перекисного окисления липидов, что может обернуться токсическим шоком, почечной недостаточностью и даже летальным исходом.

Не забудьте выключить телевизор: Специалисты — о детских неврозах

По мнению специалистов, современные дети куда чаще сталкиваются с разнообразными неврозами, чем ребята прошлых поколений. В чем причина? Большая нагрузка в школе, недостаток общения, и, конечно же,  количество времени, проведенное у компьютера/гаджета/телевизора.

В 2018 году в центре «Детской психиатрии» побывало свыше 2000 детей-подростков. Родители приходили с одними и теми же жалобами: агрессия, мелкое воровство денег, прогулы школы. Кроме того, большинство родителей говорили о компьютерной зависимости подростков. Еще несколько лет назад количество жалоб такого рода было вдвое меньше.

Популярное мнение о том, что с подобными проблемами встречаются только асоциальные семьи в корне не верно. ¾ родителей, которые обратились за помощью в кризисные центры, вполне благополучны.

По словам врача-психиатра Г. Синкевич, одна из причин возросших неврозов – недостаток внимания со стороны родителей.

 Это объяснимо: взрослые проводят дни напролет на работе. Приходят поздно, устают. Уже не до детей. Может быть спросят, как дела у ребенка в школе.

Следующая причина, которая вызывает нарушения поведения – высокие нагрузки в школе. Проблема усугубляется СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), которым сегодня страдают многие дети. Для таких ребят высидеть урок настоящая проблема. Учителя не всегда могут это понять, вследствие чего возникают дополнительные поводы для конфликтов.

Также подростки испытывают дефицит общения с ровесниками. Это тоже объяснимо: сейчас неспокойное время, родители опасаются отпускать детей одних. В итоге, дети проводят почти все свободное время за голубыми экранами. В совокупности эти причины могут вызывать развитие невроза.

Особенные опасения у специалистов вызывает просмотр телевизора. В. Яковенко, заведующая кризисного отделения «Детская психиатрия», рассказала:

  Согласно многолетним исследованиям, длительное времяпрепровождение перед голубым экраном плохо сказывается на усвоении школьного материала, включая правила орфографии, выразительную речь, успехи в освоении математических навыков. Детям сложнее улавливать абстрактные связи. Снижается способность справляться с заданиями самостоятельно и использовать полученные знания в новой ситуации».

И дело даже не в качестве передач. Исследователи выяснили, что просмотр телевизора позволяет альфа-ритмам доминировать. Это ритмы пассивного состояния: они активизируются, когда человек спит. Человек проснулся доминировать должны уже бета-ритмы. Они нужны для активного внимания. Когда глаза открыты и преобладают альфа-ритмы,  человек как будто впадает в гипнотическое состояние или транс. Это происходит с детьми, когда они смотрят телевизор. В таком состоянии способность мыслить критически снижается, проанализировать и осмыслить полученную информацию становится трудно.

Особенно к воздействию альфа-ритмов восприимчивы дети. Альфа-ритм берет бразды правления в свои руки в итоге ребенок на уроке «спит». Такую жалобу нередко можно услышать от учителей, а ученику становится трудно усвоить самый простой материал.

Также телевизор может делать волю ребенка пассивной. Так, когда я вижу гиперактивных детей которые готовы разнести кабинет, стоит включить телевизор ребенок становится шелковым, и готов сидеть перед голубым экраном часами.

Это не значит, что от телевизора придется избавляться необходимо выработать культуру потребления благ цивилизации. Весь вопрос в количестве. Ведь даже от воды можно погибнуть, если выпить ведро.

«Вас не слышно!»: Почему наушники опасны?

Ушные заболевания существенно помолодели. Отоларингологи со всех уголков мира бьют тревогу. Е. Семенов, «ушной врач», рассказывает о том, что дети перестают нас слышать. И эту фразу, зачастую, следует понимать буквально.

По словам доктора, основная причина, по которой может развиваться тугоухость   наушники. Подростки носят их, не снимая. И мало кто знает, что они могут вызывать серьезные нарушения слуха.

Семенов отметил: «Будьте внимательнее к близким. Вы легко заметите, если кто-то из родных хуже слышит, не откликается на Ваш зов сразу. Это повод насторожиться. Человек переспрашивает? Делает звук радио или телевизора погромче? Это тревожный знак  стоит посетить доктора! К вышеперечисленным симптомам можно добавить следующие – дискомфорт или боль в ушах, шумы, звон, постукивания. К этим неприятностям могут добавляться головные боли и чувство усталости. Без промедления обращайтесь к отоларингологу!».

По словам доктора, акустические повреждения могут приводить к кровоизлиянию, набуханию клеток слухового анализатора, их смещению. К сожалению, после подобных травм слух можно восстановить только частично. Врач поможет предотвратить процесс потери слуха. Возможно, в будущем придется использовать слуховой аппарат.

Что такое акустическая травма? Она возникает, когда сильный шум повреждает органы внутреннего уха. Если человек систематически испытывает воздействие шумов и вибраций, травма может стать хронической.

Острая акустическая травма возникает тогда, когда удар звуковой волны с большой силой и на маленьком расстоянии бьется о барабанную перепонку. В связи с этим, крайне опасно кричать кому-либо в ухо либо хлопать ладошами около ушей.

Наушники – это риск пострадать от акустической травмы. Можно заработать одновременно острую и хроническую форму заболевания: ведь от наушников до барабанной перепонки – всего-то 1-1,5 сантиметра!

Связь прямая – чем больше времени человек проводит в наушниках – тем сильнее страдает его слух.

Молодые люди могут рассчитывать на то, что слух вернется (в юном возрасте должен сработать механизм самовосстановления) – важно отказаться от регулярного звукового воздействия.

Кстати, по словам врачей, наибольшую опасность представляют вставные наушники: звук идет непосредственно в слуховой проход, и оказывает прямое воздействие на барабанную перепонку, минуя естественный резонатор – ушную раковину.

К тому же, звук заталкивает серу внутрь уха – образуются ушные пробки. Человек слышит все хуже – делает музыку погромче – слух снижается быстрее.

Разновидности и правила выбора назального аспиратора

Назальный аспиратор — приспособление для вытягивания слизи из носа детей младшего возраста. Очень часто используется в случаях, когда у младенцев затрудняется процесс самостоятельного очищения носовых ходов, что может быть спровоцировано вирусными заболеваниями. Поэтому многих родителей сейчас интересует, какие существуют разновидности назального аспиратора и правила его выбора.

Разновидности назального аспиратора и правила его выбора

Виды назальных аспираторов

Сегодня проблем с разнообразием выбора назальных аспираторов практически не возникает. Компании-изготовители предлагают широкий выбор таких устройств. Основаны они на разных принципах действия и изготовлены из разных материалов, поэтому существуют такие их виды:

Разновидности назального аспиратора

  • спринцовки — имеют форму груши и изготовлены из резины. Просты в использовании и относительно недорогие. Принцип действия заключается в отсасывании слизи под небольшим давлением. Одна ноздря закрывается, в другую вставляется наконечник, а конец трубки находится у взрослого во рту — так он втягивает слизь в трубку;
  • вакуумные — схожи по действию со спринцовками. Внутри у них компрессоры, которые имеют большую тягу, чем спринцовки, поэтому помогают вытянуть густые выделения;
  • механические — трубка с клапаном и резервуаром для сбора жидкости и густой слизи. Принцип действия основан на отсасывании жидкости. Она попадает в резервуар, когда взрослый отсасывает слизь через специальную трубку — мундштук;
  • электронные — управлять ими можно с помощью всего одной кнопки. Их действие многофункциональное: они вытягивают слизь, служат распылителем для медикаментов в носовую полость, с их помощью легко делать промывание. Чаще всего их используют при хронических состояниях, например, ринитах или гайморитах.

Правильный выбор

Назальный аспиратор выбирается по эффективности своей работы в конкретной ситуации. Для совсем маленьких детей, которые часто болеют, лучше всего выбирать электронный прибор. Он абсолютно безопасен, наконечники в нем мягкие, что препятствует травмированию малыша.

Для того чтобы родитель мог оценить состояние ребенка, увидеть, какого цвета и консистенции слизь, резервуар в таких приборах делается прозрачным. В некоторых моделях, подороже, встроена музыка с несколькими мелодиями, чтобы успокоить малыша во время процедуры.

Назальный аспиратор выбор

Самыми неэффективными считаются спринцовки. Наконечники у них пластиковые и могут повредить носик ребенка. Что касается вакуумных и механических, нужно выбирать модели, которые оснащены ограничителями. Нужны они для того, чтобы взрослый знал, насколько глубоко можно помещать наконечник в ноздрю.

Конечно, использование любого вида назального аспиратора требует знания и соблюдения элементарных правил гигиены и ухода за прибором. После каждого использования прибор полностью разбирается и каждая составляющая хорошо промывается теплой водой.

Холодная диета: Почему горячая пища опасна?

Как обойтись без горячего? Холодная еда кажется слишком пресной. И суп, и мясо, и гарнир куда вкуснее в горячем виде. Греть пищу можно – нельзя перегревать. Как утверждает диетолог Е. Толоконникова, употребление горячего чревато серьезными проблемами. Чем опасна горячая пища и до какой степени можно греть еду?

По словам специалистов, любители горячей еды сильно рискуют. Наиболее безобидные последствия от горячих блюд – ожог тканей ротовой полости. Но это не смертельно. В таком случае во рту могут возникать язвочки или ранки, которые делают прием пищи некомфортным. Иногда из-за ожога сложно разговаривать. Чтобы неприятные последствия ушли – придется подождать какое-то время и, может быть, посидеть на диете.

Неполезна горячая пища и для зубов. Особенно вреден для эмали температурный перепад, например, есть холодное мороженое и запивать его горячим кофе. Из-за разницы температур в эмали зубов появляются микротрещинки. Со временем в них накапливаются бактерии, которые начинают медленно, но верно разрушать зубы.

Но опаснее всего, когда горячая пища попадает в пищевод: высокие температуры способны разрушать его ткани. «Из-за термического ожога пищевода, человеку становится сложно проглотить даже простую пищу или выпить воду. Если ткани сильно обожжены они могут омертветь. Такую проблему решить без медицинского вмешательства нельзя», отмечает диетолог.

Из-за горячей пищи образуются отеки и язвочки, а они, в свою очередь, могут стать причиной сужения/стеноза гортани. Стеноз не пропускает в легкие достаточно воздуха, вследствие чего человек начинает задыхаться. Эта проблема способна привести к бронхиту или пневмонии. Легкий вариант ожога чреват ларингитом. Этот воспалительные процесс можно легко вылечить, если следовать рекомендациям доктора. Но, как утверждает диетолог, последствия могут быть куда более печальными.

Если обжечь внутренние органы нетрудно заработать онкологию. Из-за сильных поражений могут образовываться злокачественные новообразования. Особенно внимательными нужно быть мужчинам: они заболевают чаще. Хотите снизить риски возникновения онкологии? Откажитесь от горячего!

Не всегда злоупотребление горячим может приводить к раку, а вот изнашиваться внутренние органы будут быстрее.

Толоконникова рассказала, что самая благоприятная температура для пищи и питья – 20-40 градусов Цельсия. Эти цифры – оптимальный вариант, чтобы почувствовать удовольствие от еды и не причинить никакого вреда здоровью.

Прививка от гриппа во время беременности: насколько рационально делать

Женщина в положении более подвержена множеству заболеваний из-за ослабленного иммунитета организма. Особенно это касается инфекционных болезней и ОРВИ. Но приём профилактических, как и большинства других лекарств, в этот период может быть запрещён из-за гестации, поэтому будущие мамы беспокоятся, насколько рационально делать прививку от гриппа во время беременности.

Прививка от гриппа во время беременности

ВОЗ не только рекомендует делать профилактические прививки от заболевания беременным, но и создала специальную программу. Действительно, ослабленный иммунитет может сказаться не только на здоровье матери, но и привести к проблемам с плодом. В частности, у непривитых беременных женщин могут быть следующие осложнения:

  • более тяжёлое, по сравнению со своей возрастной группой, течение заболевания;
  • возникновение осложнений после гриппа (вроде пневмоний);
  • болезнь может повлиять на здоровье плода, вызвав его патологическое развитие и даже самопроизвольный аборт.

Прививки от гриппа беременным полезны как для матери, так и для ребёнка

Медицинские специалисты сходятся во мнении, что прививки от гриппа беременным полезны как для матери, так и для ребёнка. Женщина может вовсе не заразиться болезнью или же она будет протекать в лёгкой форме. Кроме того, антитела, вырабатываемые организмом матери, передаются плоду, и даже через несколько недель после родов новорождённый будет иметь иммунитет.

Противопоказаний к вакцинации как таковых нет. Единственным условием, при котором женщине не стоит делать прививку, является аллергическая реакция на куриный белок. Именно он является основой для всех вакцин против гриппа.

Кроме того, непереносимость некоторых антибиотиков также может стать противопоказанием к вакцинации. Не рекомендуется прививаться беременным на ранних сроках гестации — до формирования плаценты.

Разрекламированные средства в виде кремов и мазей от гриппа

Разрекламированные средства в виде кремов и мазей, которые называют заменителями вакцинации, не имеют должного эффекта.

Рекомендации «бывалых» мамочек просто не выходить на улицу, чтобы не заразиться, также не способны уберечь в эпидсезон от заболевания. Как минимум в таком случае придётся привить всех, кто посещает жилище беременной.

Важно помнить, что антитела вырабатываются за 2−4 недели после вакцинации, поэтому крайне важно сделать прививку будущей матери до начала эпидемиологического сезона гриппа.

Топ-5 необходимых вещей при обнаружении первых симптомов простуды

Простуда — самое распространенное вирусное заболевание. Активно досаждает в весенне-осенний период, но можно подхватить зловредный вирус и летом.

 первые симптомы простуды

Чтобы помочь организму быстрее справиться с болезнью и избежать осложнений, нужно соблюдать ряд правил и знать, чем отличается ОРЗ от гриппа. Также есть 5 вещей, которые необходимо сделать при обнаружении первых симптомов простуды.

Симптомы простуды

Прежде всего, необходимо понять, что это именно простуда. Только потом начинать действовать. Инкубационный период обычно составляет 12−24 часа с момента попадания вируса в организм.

Внедряется он через слизистую носа и гортани и первые признаки чаще всего появляются именно там.

Из характерных симптомов:

Первые признаки простуды, что делать

  • Насморк с заложенностью носа, чихание. Иногда слизистая отекает так сильно, что дышать носом становится невозможно, вследствие чего может нарушиться сон.
  • Першение и боль в горле, осиплость голоса вплоть до полной афонии.
  • Подъем температуры до 37−38 градусов. На ее фоне может появиться сильный озноб или, наоборот, ощущение жара в теле.
  • Умеренная интоксикация — слабость, головная боль, усталость и легкая ломота в мышцах.

Главным отличием гриппа от простуды является его резкое начало с подъема температуры до высоких показателей (39−40 градусов), наличие выраженной интоксикации в виде интенсивной головной боли, ломоты в мышцах — особенно в поясничных и икроножных, сильной слабости.

Насморк и першение в горле не так ярко выражены, как при простуде, они слабые или умеренные и появляются на 2−3 день от начала заболевания, а в некоторых случаях их может вообще не быть.

Грипп требует немедленной медицинской помощи, так как самолечение может приводить к опасным осложнениям.

Необходимые действия

Существует пять правил, применение которых позволяет сократить длительность заболевания до 3 дней и избежать осложнений. К ним относятся следующие:

Что необходимо сделать при обнаружении первых симптомов простуды

  • Правило № 1. Соблюдать постельный режим. Организму для борьбы с инфекцией необходимы покой и сон, активная деятельность будет только отнимать силы.
  • Правило № 2. В случае сильного озноба необходимо согреться. Если мерзнут ноги, то лучше всего смазать подошвы согревающим кремом на основе красного перца или горчицы. Также подойдет согревание сухим теплом. Главное, не переборщить, чтобы не поднять температуру еще выше.
  • Правило № 3. Пить больше жидкости. Это может быть как простая негазированная вода, так и чай, ягодные морсы, отвар шиповника, настои целебных трав (липа, малина, чабрец, ромашка). При обильном потоотделении полезно пить компот из сухофруктов — в нем содержится большое количество минеральных веществ, помогающих восполнять потери.
  • Правило № 4. Принять жаропонижающее если температура поднялась выше 38 градусов. Подойдут такие препараты, как Парацетамол и Ибупрофен. А вот популярный Найз (Нимесулид) принимать нельзя. Это очень токсичный препарат, способный вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой. Такой эффект связан с очень быстрым снижением температуры и токсической нагрузкой на печень. Он предназначен, в первую очередь, для снятия выраженного болевого синдрома.
  • Правило № 5. Чаще проветривать комнату. Пыль и бактерии в воздухе способны усугубить течение ОРЗ, поэтому необходимо проветривать помещение, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Больного нужно укрыть одеялом и не допускать сквозняка.

Соблюдение этих несложных мер поможет быстрее одолеть недомогание и вернуться к активной жизни.

Важно знать, что закаливание, укрепление иммунитета и соблюдение режима дня снижают риск «подхватить» ОРЗ и в целом положительно сказываются на состоянии здоровья.