Когда вода опасна для жизни?

Сегодня советовать пить воду модно. Подобные рекомендации дают врачи, модные журналы и программы о здоровье по телевидению. Многие уверены, что бесконтрольное употребление воды – абсолютно безопасно. Но это не так. Даже от воды можно умереть, если выпить ее больше, чем нужно. Как понять, сколько нужно пить?

Вода — основа жизни

О норме выпивать в день по 1,5-2 литра воды слышали даже дети. Доктора не перестают рекомендовать воду: так организму легче работать. Как мы помним, на 70% мы состоим из воды.

Вода нормализует состав крови, помогает мозгу получать питание и выводит токсичные вещества из нашего организма. Вода нормализует работу ЖКТ, с помощью воды проще худеть и легче сохранять моложавый вид. При этом не нужно забывать о мере! Те самые 2,5 литра необходимо растянуть на сутки, а не выпить все в один присест.

Почему напиться на сутки вперед не только неполезно, но и опасно, — рассказала терапевт О. Саакян.

Сегодня очень популярна рекомендация выпивать определенную норму – 1,5-2 литра воды в течение суток. Но есть не менее популярное мнение – пейте воду по желанию. Одно дело потребность в воде в холодное время года, другое – в жару и при физических нагрузках.

По подсчетам физиологов, здоровый человек должен выпивать около 40 мл на 1 килограмм веса. Вот и считайте свою норму! Но учитывайте при этом всю употребленную жидкость, включая супы, а не только воду в чистом виде.

Вода помогает нашему организму функционировать правильно, — в итоге мы чувствует себе лучше. Когда воды мало – кровь становится более вязкой, тканям не хватает кислорода, пульс учащается, мучает жажда, а порой и головокружение.

Лучше всего пить родниковую или фильтрованную воду. Лечебно-столовую и столовую воду нужно пить понемногу. Причем, важно знать при каких заболеваниях какая вода помогает. Об этом должен рассказать врач.

Как известно, лучшее – враг хорошего. Избыток воды может представлять смертельную опасность – возникают проблемы с сердцем, почками, страдает ЖКТ.

Важно! Когда Вы подсчитываете водный баланс, учитывайте не только чистую воду, но и жидкость, которая содержится в напитках и еде (в супе — 60% воды, в кашах — 40%). Хотя обычно советуют делать наоборот.

Почему много воды – это опасно?

Избыток воды может ударить по здоровью людей, которые страдают гипертонией и почечной недостаточностью. Здоровым людям тоже не стоит расставаться со здравым смыслом.

Бесконтрольное употребление воды чревато плачевными последствиями. Более 10 лет назад жительница Великобритании выпила 4 литра воды в течение двух часов. После этого ей стало плохо, началась тошнота, рвота. В итоге, британка, которая неверно поняла рекомендацию диетологов, умерла в результате отека мозга.

Как оказалось, пострадавшая решила выпить рекомендованную норму в один присест. А должна была растянуть эти 4 литра на сутки.

И это не единственный случай. Известны и другие, когда люди умирали по причине водного отравления.

Избыток воды представляет проблему, так как почки не успевают отфильтровать полученную жидкость. В итоге, внутренние органы начинают разбухать. Больше остальных страдает мозг, так как он ограничен черепом. Чтобы вода не оказалась смертельно опасной, — придерживайтесь рекомендаций врача и здравого смысла.