Роковая парочка: Кальций + витамин Д полезен, но опасен?

Кальций с витамином Д знаменитая пара, которая у всех на слуху. Давно известно, эта комбинация укрепляет кости. Желая избежать остеопороза, который сегодня настигает и пожилых, и молодых людей, многие спешат принимать препараты. Но недавно выяснилось: БАДы, которые способствуют укреплению костей, повреждают сосуды. Это стало известно ученым из Западной Вирджинии.

Тревожные результаты исследований

Это не единственное исследование, которое вызвало обеспокоенность ученых. 11 лет назад австралийские медики пришли к выводам: у женщин, которые длительно принимали кальций во избежание остеопороза, риск пострадать от инфаркта увеличивался в два раза. Результаты исследования опубликовал авторитетный «Британский Медицинский Журнал».

Двумя годами позднее журнал опубликовал выводы еще нескольких исследований медики выясняли, как организм будет реагировать только на кальций. Итоги также не были утешительными: вероятность заработать инфаркт миокарда увеличивалась на 30%. Также вырастали риски возникновения инсульта.

Тогда ученые решили пересмотреть свои взгляды на кальций. Многие медики решительно настроились против препаратов кальция и его сочетания с витамином Д.

В чем опасность переизбытка кальция?

Как оказалось, если кальция больше, чем нужно, он усиливает способность крови к свертыванию, вследствие чего возникает риск образования тромбов. Из-за них могут появляться опасные заболевания. Если тромб перекрыл сосуд, который снабжает сердце – возникает инфаркт. Если сосуд, который снабжает мозг – возникает инсульт.

Кроме того, избыток кальция откладывается на стенках артерий, вследствие чего они становятся более жесткими. Также кальций прилипает к холестериновым бляшкам, чтоб способствует образованию тромбов. А кальций+бляшка особенно разрушителен для артерии: возникает риск аневризмы или разрыва.

И витамин Д опасен?

Кальций, благодаря витамину Д, намного лучше усваивается. Так что проблемы, описанные выше, могут наступить быстрее.

8 лет назад в «Британском Медицинском Журнале» были опубликованы результаты еще одного исследования: и кальций, и кальций+витамин Д представляют опасность, по тем же причинам, из-за риска возникновения инфаркта и других болезней сердца и сосудов.

И в последние годы ученые получили неутешительные результаты исследований. Так, 3 года назад удалось доказать, что добавки с кальцием способны образовывать бляшки в сосудах. Исследователи прибегли к компьютерной томографии. Ее сделали добровольцам спустя 10 лет после приема медпрепаратов.

Еда – лучше!

Теперь большая часть медиков не сомневается: чем пить небезопасные препараты, лучше употреблять в пищу продукты, богатые кальцием. Полезная еда не сможет резко повысить кальций в крови, а значит, он не отложится на стенках сосудов.

Кальций нужен. Особенно детям и пожилым людям. К слову, костная ткань человека растет до 24-летнего возраста (до 24 лет человеку нужно употреблять 1200 мг кальция ежедневно. А после – 1000 мг).

Врачи обращают внимание на молоко, творог, капусту и зелень. В этих продуктах много кальция, и они не вызовут опасных последствий, описанных выше.


Комментарии

(0 Комментариев)

Ваш адрес email не будет опубликован.