Бег по утрам. плюсы и минусы для похудения, как начать, результаты для женщин, график, когда лучше, правила для начинающих

Бег по утрам для похудения: польза утренних пробежек, возможные результаты, как правильно бегать, чтобы похудеть, советы начинающим, программа, отзывы

Правильное питание и спорт — вот самая простая формула для поддержания стройности фигуры. В разнообразии диет всегда можно найти такое меню, которое не ударит по бюджету.

А вот с походом в спортзал сложнее: абонементы в фитнес-клубы стоят недёшево. Но ведь есть прекрасная альтернатива тренажёрам и персональному тренеру по похудению! Это бег по утрам на свежем воздухе.

Денежных вложений ноль, а результат просто бесценен.

Польза бега по утрам для здоровья

Основная цель утреннего бега — это активизация обменных процессов и запуск в работу всех видов мышц. Ведь после сна организм находится в расслабленном состоянии, а нам нужно настроить его на продуктивный рабочий день. Кроме того пробежка:

• насыщает кислородом кровеносные сосуды,
• укрепляет иммунитет,
• заряжает бодростью, энергией и хорошим настроением.

Утренние пробежки чрезвычайно эффективны для похудения. В среднем, за неделю можно скинуть 1–3 кг. Заметный результат вы увидите уже через месяц после начала беговых тренировок. Естественно, рекомендуется полностью отказаться от мучной и жирной пищи, алкоголя и сигарет.

Утренняя пробежка заряжает позитивом и бодростью

Почему бег стройнит? Часовая пробежка сжигает примерно 360 ккал. Для сравнения: работа за компьютером — всего 100 ккал, а неспешная прогулка — 200 ккал. «Энергоутечки» происходят из-за ускорения обменных процессов.

При беге организм задействует все группы мышц, органы работают интенсивнее, и, соответственно, калории расходуются эффективнее. Кроме того, между 5 и 7 часами утра наступает первый пик биологической активности человека.

По данным физиологов, именно в это время физические нагрузки переносятся легче.

Как правильно бегать по утрам

Если вы решительно настроились бегать, то учтите, что пробежка должна длиться не менее часа. Потому что жировые клетки организм начинает сжигать только после получаса подобных нагрузок. Поэтому начинающему бегуну нужно выбрать особый режим тренировок, чтобы выдержать дистанцию с честью.

Пробежка в парке — отличное начало рабочего дня

1. Вы добьётесь желаемого результата быстрее, если выберете для пробежек неровную поверхность. Отличный вариант — ступени стадиона или местность с частыми спусками и подъёмами. При беге вверх сердце «ускоряет» обменные процессы, и жировые отложения потихоньку «сбрасываются». А при беге вниз — интенсивность нагрузки спадает, и организм немного отдыхает.
2. Опытные тренеры рекомендует начинать занятия с так называемого интервального бега, когда интенсивность нагрузки равномерно чередуется. Первые 10 минут — это быстрая ходьба, следующие 15 минут — бег в среднем темпе. После этого переходите на максимальный темп. Когда начнёте уставать, а дыхание затруднится, плавно возвращайтесь в средний темп. За один подход (за час), желательно, сделать 2–3 подхода с ускорениями.
3. Не выжимайте из себя последние соки. Не можете продержаться час, сократите время пробежки. Прислушивайтесь к общему самочувствию организма. Постепенно выносливость придёт. Адаптационный период сугубо индивидуален. Если вы никогда не занимались спортом активно, то наберитесь терпения.
4. Лучшие места для утренней пробежки — стадионы, поля, леса, парки, скверы. В общем, все дорожки, удалённые от шумных автомагистралей.
5. Постарайтесь ничего не есть с утра. Выпейте стакан воды или биойогурта и отправляйтесь на пробежку. А уже после неё подкрепитесь сытным и полезным завтраком.
6. Залог успеха пробежки — правильное дыхание. Вдохи и выдохи должны быть ритмичными. Дышите носом. Это позволит вам пробежать больше километров.
7. Помните, вы будете нагружать своё сердце. Поэтому перед тем как приступить к тренировкам, проконсультируйтесь с лечащим врачом, пройдите кардиограмму и сдайте необходимые анализы.

Чтобы вам легче было распланировать пробежку, предлагаем «подглядеть» в стандартный план тренировки для новичков. Дистанции указаны и в метрах, и в минутах. Выбирайте то значение, от которого будете отталкиваться (но не оба сразу!). Также в таблице указан пульс, но если у вас нет умных часов или фитнес-браслета, пользуйтесь подсказками. Данная схема бега рассчитана для 4 км.

Таблица: план утренней пробежки для начинающих

Видео: правила интервального бега для похудения

Противопоказания

Противопоказаний для занятий бегом очень много. Ведь это нешуточная нагрузка на организм. Отказаться от утренних пробежек нужно при:

• заболеваниях сердечно-сосудистой системы (порок сердца, стенно- или тахикардия, хроническая сердечная недостаточность, перенесённый инфаркт или инсульт);
• заболеваниях позвоночника (остеохондроз, межпозвоночные грыжи, некоторые формы сколиоза);
• обострённых хронических заболеваниях;
• проблемах с лёгочной системой (бронхит, астма);
• артрите и артрозе;
• плоскостопии;
• глаукоме.

Блогер SvetikG за год утренних пробежек похудела с 82 кг до 58 кг

Таких результатов блогер Running Terra добилась всего за месяц!

Блогер Inna1978 рада, что похудела, не потратив ни копеечки на фитнес-клуб

Результаты, которых достигли девушки, впечатляют, не так ли? И никто не мешает вам присоединиться к этим стройняшкам. Разве что здоровье. Напоминаем ещё раз: не игнорируйте поход к врачу. Иначе утренние пробежки могут привести не к похудению, а к серьёзным заболеваниям.

Как начать бегать по утрам: правильный график бега для начинающих

Бег — один из самых доступных и в то же время эффективных видов кардиотренировки. Он помогает похудеть, укрепляет сердечо-сосудистую систему, повышает иммунитет.

Полезен бег в любое время, но специалисты все же сходятся на том, что лучшим вариантом являются утренние пробежки, запускающие все процессы в организме и помогающие получить заряд бодрости на весь день.

Но новичкам важно знать, как начать бегать по утрам правильно, чтобы не получить в корне противоположный эффект.

О пользе бега

Существует масса причин в пользу того, чтобы начать бегать по утрам. Бег – аэробная нагрузка, при которой задействуется большое количество мышц и систем организма. Она сопровождается учащением дыхания и повышением сердечного ритма. Ввиду этого пробежки способствуют следующему:

• ускоряют обменные процессы;
• улучшают вентиляцию легких;
• нормализуют артериальное давление;
• задействуют капилляры, которые организм не использовал ранее;
• развивают выносливость;
• стимулируют работу головного мозга;
• повышают стрессоустойчисовть;
• активно сжигают калории.

Утренние пробежки полезны тем, кто тяжело и долго просыпается – они настраивают организм на правильный лад, заряжают энергией и бодростью на день вперед, помогают развить целеустремленность, выносливость, силу характера. Таким образом, бег оказывает на организм комплексное воздействие, поэтому его пользу переоценить невозможно.

Также утренний бег помогает справиться с повышенным аппетитом.

С чего начать бегать по утрам: основные правила

«Мы договаривались в 8 утра начать бегать» — часто можно услышать от кого-то. Действительно, договориться совершать с кем-то совместные пробежки – решение удачное. Вы можете мотивировать друг друга, да и веселее будет. Но это не обязательно. Можно бегать и в одиночку – кому как комфортнее. Главное – это ваша мотивация. Нельзя сдаваться на полпути.

Первое, что нужно знать — утренняя пробежка для начинающих не должна проводиться сразу после пробуждения. Организму нужно к ней немного подготовиться.

Причина в том, что в момент, когда вы проснулись, уровень вязкости крови больше, чем в любое другое время. Поэтому нагрузки могут нанести вред сердечно-сосудистой системе.

Оптимальный вариант – проснуться, выпить стакан чистой воды и употребить легкий завтрак, немного подождать, и уже потом отправляться на пробежку.

Другой момент – это разминка. С нее нужно начать каждую свою утреннюю пробежку. Можно разминаться как на улице, так и в домашних условиях.  При первом варианте начните разминку с ходьбы. Сначала пройдите 100-200 метров обычным шагом. Затем постепенно увеличивайте темп ходьбы.

Обратите внимание

Вторые двести метров должны быть быстрее первых. Затем можно приступать к выполнению общефизических упражнений, таких как махи, наклоны, повороты, приседания. В домашних условиях сделайте привычную зарядку. Оптимальная длительность разминки – 15-20 минут.

Больше тоже не надо, поскольку вы можете слишком устать, и на бег не останется сил.

Этап разминки игнорировать нельзя. Она помогает улучшить гибкость связок и суставов, готовит мышцы к нагрузкам, снижает риски травм. Также она способствует перераспределению потоков крови, ввиду чего мышцы получают больше питательных веществ и кислорода, а процесс сжигания жиров происходит активнее.

О дыхании

Если вас интересует бег по утрам для начинающих, то ознакомьтесь с ключевыми моментами относительно питания.

Бег относится к циклическим, то есть, непрерывным нагрузкам, поэтому дыхательный процесс необходимо контролировать.

Отвлечение от дыхания провоцирует недостаточную вентиляцию легких, что негативно скажется на вашем состоянии: возникнет одышка, бегать станет сложно, возможно кислородное голодание мозга.

Для предотвращения подобных проблем соблюдайте дыхательную технику. При беге в среднем или медленном темпе старайтесь дышать так, чтобы на каждые 3-4 шага приходился вдох и выдох.

Вдыхать нужно через нос, причем не верхней часть груди, а диафрагмой либо нижней частью живота. Выдыхать можно через рот.

Спокойное и размеренное дыхание позволит снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и повысит эффективность кардиотренировок.

Правильно выбирайте место для утреннего бега. Нежелательно бегать около трассы, где много машин и очень загазованный воздух. Постарайтесь проложить маршрут там, где воздух максимально чистый. Замечательно подойдет парк, лесная местность, поле.

Пробежка по утрам для начинающих: экипировка

Для пробежек подберите удобную и не тяжелую обувь с перфорированными отверстиями. Особое внимание уделите толщине подошвы, которая должна быть не менее сантиметра. Перед покупкой осматривайте шнурки. Они должны хорошо завязываться, крепко держать ногу и не сокскальзывать.

Одежда, в которой лучше бегать, определяется погодой.  В жару лучше бегать в максимально легкой одежде из натуральных материалов. Если на улице менее 17 градусов тепла, надевайте спортивный костюм. Когда прохладно, надевайте теплый костюм, легкую курточку и закрывающий уши головной убор.

Важно

Бегая в мороз, лучше используйте непродуваемый, непромокаемый костюм с тонким слоем утеплителя. Также надевайте теплые перчатки, головной убор, защищающий голову и уши от ветра и высокие утепленные кроссовки.

Женщинам независимо от погоды всегда нужно носить специальный бюстгальтер, обеспечивающий груди надлежащую поддержку.

Сколько и как часто бегать

Эффективность аэробных нагрузок в большей степени будет определяться частотой и длительностью занятий. Оптимальный вариант графика – бегать 3-5 раз в неделю. Тем, кто только планирует, как начать бегать по утрам с нуля, можно ограничиться тремя тренировками. Менее частые нагрузки могут не быть эффективными, а чрезмерные склонны провоцировать упадок сил.

Что касается длительности занятия,  то для похудения рекомендуется, чтобы оно длилось 30-40 минут. Дело в том, что сначала организм сжигает углеводные запасы, а уже потом переходит к расщеплению жиров. Но новичкам справиться с такой пробежкой будет достаточно тяжело. Начинайте с 15 минут, и постепенно повышайте уровень нагрузок.

Таблица графика пробежек по утрам для начинающих, представленная на фото, поможет вам сориентироваться и подобрать для себя оптимальную программу.

О технике бега

Кажется, что сложного в таком процессе, бег по утрам для похудения для начинающих – взял и побежал.

Но это не так – техника должна быть правильной, иначе эффективность нагрузок значительно снижается, зато повышается риск получить травму колена или позвоночника.

Если вы ощущаете боль и дискомфорт в процессе тренировки, это показатель того, что вы бегаете неправильно. Важно приучить свое тело принимать верное положение. Для правильной пробежки учтите следующее:

• Осанка должна быть ровной, голову держите прямо перед собой.
• Плечи расслаблены и немного опущены.
• Локти нужно согнуть под прямым углом, руки должны постоянно работать.
• Кисти рук не сжимайте.
• В процессе бега подгибайте ногу в колене для обеспечения амортизации.
• На землю под вами приземляйтесь ступней.
• Приземляясь на середину стопы, перекатывайтесь на носок и отталкивайтесь от земли.

Вначале вам может быть сложно контролировать все эти нюансы, но тело со временем привыкнет, и само будет автоматически принимать правильную позицию.

Как начать пробежку

С чего начать пробежку утром? Основная ошибка, характерная большинству начинающих бегунов – высокая скорость на старте.

Начинайте пробежку с пешей прогулки, а после постепенно увеличивайте скорость ходьбы и переходите на бег плавно.

Быстрый темп чреват потерей дыхания, что может спровоцировать схождение с дистанции раньше времени, соответственно, ваши результаты от этого тоже пострадают.

При пробежке обязательно контролируйте пульс. Оптимальные его показатели – 120-150 ударов в минуту. Закончив пробежку, проследите, как быстро восстановится пульс. Если для этого требуется более пяти минут, снизьте интенсивность нагрузки.

Кстати, специалисты часто рекомендуют новичкам для похудения интервальный бег. Первые десять минут посвятите быстрой ходьбе, следующие 15 – бегу в среднем темпе, затем переходите на максимальную скорость. Когда почувствуете, что начали уставать, а дыхание затруднилось, плавно вернитесь в средний темп. За пробежку желательно сделать 2-3 подхода с ускорениями.

Противопоказания

Прежде чем планировать совершать пробежки по утрам для похудения для начинающих,  убедитесь в том, что у вас отсутствуют противопоказания. А к ним относятся следующие:

• заболевания сердечно-сосудистой системы: пороки сердца, тахикардия, стенокардия, хроническая сердечная недостаточность, перенесенный инсульт или инфаркт;
• заболевания позвоночника (межпозвоночные грыжи, остеохондроз, определенные формы сколиоза);
• обострение хронических заболеваний;
• проблемы с легкими (астма, бронхит);
• артрит и артроз;
• плоскостопие;
• глаукома.

Но некоторые из противопоказаний являются относительными, поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он определит, можно ли вам бегать и при каких условиях, а при отрицательном ответе посоветует, чем можно заменить пробежки.

В целом же пробежки по утрам – отличный способ и похудеть, и оздоровиться. Помните о регулярности и упорстве – это основные залоги эффективности ваших тренировок. Правильная техника бега в сочетании с ними даст вам замечательные результаты.

Видео-мотивация для бега по утрам

Все плюсы и минусы бега по утрам, и реально ли он помогает похудеть

Приветствую вас, дорогие читатели блога! Кто из нас не знает про пользу бега? Но вот когда лучше бегать утром или вечером, какие существуют плюсы ранней пробежки, помогает ли бег по утрам для похудения – думаю, ответы на эти вопросы будут интересно всем!

Вообще, так приятно замечать, что популярность здорового активного образа жизни растет изо дня в день, из года в год. Еще несколько лет назад, в парках, на улицах довольно редко можно было встретить «бегунов». Теперь же даже в небольших городах,  я уж не говорю про мегаполисы, разница видна невооруженным взглядом!

Бегают от мала до велика, кто не может/ не хочет бегать, просто быстро ходит или разминается, катается на роликах или велосипедах… Вообщем все, кто предпочитает двигаться вместо просиживания за компом или лежанием перед телевизором, для меня большие молодцы, огурцы!

Отвлеклась я немного. Вернемся к бегу!

Чем полезен бег

Полезен ли бег или это очередной социальный миф? Давайте разбираться вместе, что дает такая активность, и какие приносит бонусы здоровью.

• Итак, бег развивает ловкость и выносливость. Регулярные тренировки приводят мышцы в тонус, увеличивают объем легких, дают суставам регулярную нагрузку.

Даже начинающие бегуны могут заметить, что их физические показатели значительно улучшаются: длительные прогулки становятся в радость, т.к. проходить большие расстояния теперь легко, подъем по лестнице перестает вызывать отдышку, а быстрая ходьба – чувство усталости и раздражения. Это все положительное влияние бега, точнее – постоянных тренировок.

• Улучшает настроение и укрепляет иммунитет. Во время такой нагрузки задействуются почти все системы человека, происходит укрепление мышц и внутренних органов и от этого улучшается самочувствие. Ну а мощный выброс гормонов, во время интенсивной тренировки, приводит к тому, что настроение повышается и очень сильно!

Кстати, многим людям с депрессией, фобиями и неврозами рекомендована физическая активность. Пусть это будет не марафон и не бег на скорость, а простая пятнадцатиминутная пробежка (а иногда и быстрая прогулка), но двигаться в случаях психологических расстройств нужно обязательно.

• Нормализует самочувствие. Бег – это оздоравливающий вид спорта. Во время этой активности, происходит не только укрепление мышц, органов и сосудов. Также, сильно обогащается кровь кислородом. Все это ведет к нормализации сна, повышению стрессоустойчивости, улучшению работоспособности.

Кроме того, бег повышает упругость кожи и замедляет процессы старения. Так что – регулярно бегая можно не только оздоровиться, но и омолодитьсяJ Кто от этого готов отказаться?

• Способствует похудению. Такая тренировка, конечно, оказывает положительный эффект для фигуры, помогает сжечь калории и «растопить» жир .

Разумеется, это не полный список достоинств такого вида спорта, но даже так понятно, насколько это полезное занятие. Но, как и у любого спорта, тут тоже есть ограничения и опасности. Давайте разберем и их, чтобы в погоне за красотой и здоровьем не нанести вред организму.

Противопоказания к бегу

Как бы вам не хотелось скорее начать бегать, имеет смысл узнать, нет ли у вас противопоказаний и проконсультироваться с врачом.  В целом, существуют следующие ограничения:

1. Категорически нельзя заниматься этим спортом людям с: астмой (при обострении), аритмией и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
2. Людям после сорока тоже не рекомендуется становиться марафонцем, если до этого они не занимались этим спортом. Встряска после определенного возраста уже опасна.
3. Аккуратнее нужно быть людям с варикозом и заболеваниями суставов.
4. При беременности (исключения может составить отличное здоровье и хорошо протекающая беременность, и длительная привычка к бегу, сформировавшаяся еще до обнаружения двух полосок на тесте).

Плюсы и минусы бега по утрам

Перед тем, как вы решите для себя, когда лучше бегать утром или вечером, скажу вам откровенно — эффективность не очень-то зависит от времени пробежки. При подготовке этой статьи я общалась с несколькими активными любителями бега. Так вот, ни один не сказал, что только утренний тренинг дает результаты, а вечером – так хоть из дома не выходи.

Нет точного ответа, когда лучше выходить на тренировку, бег в любое время хорош, дело только в нюансах, которые можно учесть и скорректировать индивидуально. Давайте разбираться с ними!

Выбираем утро если:

• Вы – «жаворонок». Вы рано просыпаетесь и вам от этого комфортно. Ваш организм не будет в шоке от того, что с утра его заставили встряхнуться.
• Боретесь с лишним весом. Утром процесс метаболизма активнее, и организму легче сжечь накопленный жир. Ближе к вечеру все процессы замедляются, и не стоит ждать эффекта от пробежки аналогичного утреннему.
• Вы живете в загазованном районе. Утром все же машин меньше и воздух чище. А для полноценной пробежки важно, чтобы воздух был полон кислорода, а не выхлопных газов. Особенно это актуально, если вы бегаете вдоль улиц.

Старайтесь все же выбирать только чистые места – парки, аллеи, скверы. Иначе весь оздоровительный эффект сойдет на «нет».

• Вы хотите тренировать не только тело, но и силу воли. Пробежка – это прекрасная мотивация. Многие опрошенные мной отмечали, что стали намного дисциплинированнее, собраннее и ответственнее после начала постоянных тренировок.

Не стоит бегать по утрам если:

• Вы – «сова». Вы поздно засыпаете, и встать рано для вас настоящая пытка. Кроме очевидного психологического дискомфорта, для вас утренняя пробежка несет опасность реальной травмы. Дело в том, что сердце и сосуды непроснувшегося человека испытывают серьезный стресс, когда их резко заставляют работать в полную силу.

Это грозит осложнениями. Кроме того, мышцы «совы» с утра не работают в полную силу, они «деревянные». В том числе и мышцы стоп. Таким образом, можно травмировать и связки, и сухожилия на ногах.

• У вас сердечно-сосудистые заболевания. Для вас пробежка должна начинаться только тогда, когда вы будете на пике своей дневной активности и бодрости.
• Вам далеко добираться до работы. Подготовка к пробежке займет определенное время, потом разминка, потом сама тренировка, а потом еще часа два ехать? Это слишком. Спорт должен быть в радость, а навешивать на себя еще одно занятие, от которого вы не в восторге – это прямой путь к стрессу.

Давайте выделим основные плюсы и минусы утренней пробежки.

Плюсы:

1. Эффективная борьба с лишним весом.
2. Заряд бодрости на весь день.
3. Повышение мозговой активности.
4. Увеличение работоспособности.
5. Укрепление силы воли и характера.
6. Пробежка рано утром гарантирует, что количество машин, людей на улице будет минимальным.

Минусы:

1. Ранний подъем.
2. Сильная корректировка расписания.
3. В начале тренировок – чувство усталости на весь день.
4. Не всем подходит по состоянию здоровья и самочувствию.

Итак, если вы выбрали такой вид спорта не для целенаправленного сжигания подкожного жира, а как тренировку кардиосистемы или для общего оздоровления, то для вас нет особой разницы, когда выходить бегать. Но если предпочитаете вечер, то хочу добавить, бегайте не меньше чем за два часа до сна, чтобы не сбить режим и нормально засыпать.

Я не хочу никого убеждать в правильности того или иного решения, выбор должен быть исключительно индивидуален и отвечать только вашим требованиям и удобствам. Но если вы решили заниматься именно по утрам, то дальше я хочу поделиться с вами некоторыми правилами, которые сделают вашу утреннюю пробежку проще, эффективнее и безопаснее!

Как правильно начать бегать по утрам

Утренняя пробежка имеет свои особенности, поэтому очень важно начинать ее правильно!

Делюсь с вами рекомендациями:

1. Не бегите сразу, как проснулись. В идеале, нужно подождать примерно полчаса, а потом уже начинать тренинг.
2. Утром лучше более щадяще и бережнее относиться к своему организму, если не стоит цели похудеть во что бы то ни стало, выбирайте менее интенсивную нагрузку.
3. Не пренебрегайте разминкой! Помните, каменные мышцы – залог травмы. Кроме того, бежать с не разогретым телом – это значить потратить куда больше энергии и намного сильнее устать.  Разомните шею, плечи, тазобедренный сустав, голени. Попрыгайте. Сделайте упражнение на дыхание. А потом уже можно начинать.
4. Не бегите на голодный желудок. Но и переедать нельзя. Проще съесть около 100 гр. чего-то легкого – кефир, йогурт, какой-то фрукт, овсянку. А вот сразу же после тренировки нужно скушать что-то белковое – омлет, творог, отварную куриную грудку.
5. Не бегайте по асфальту. Выбирайте или специальное беговое покрытие (на стадионах), или просто по мягкому грунту.
6. Не скупитесь на правильные кроссовки. Выбирая хорошую спортивную обувь можно не только облегчить тренировки, но и спасти ноги от лишней нагрузки. Честно говоря, в этом сошлись все мои опрошенные эксперты – не важно, в каком костюме будет пробежка, но вот правильная обувь – 70% успеха.

Бег по утрам для похудения

Утренний бег действительно способен помочь похудению, но тут есть подвох. Для похудения подходит не быстрый бег на малые дистанции, а продолжительные (не меньше получаса) занятия с невысокой интенсивностью.

Плюсы и правила бега утром

Все больше людей сегодня стремится вести здоровый образ жизни, занимаясь спортом, устраивая велопрогулки или выходя бегать по утрам. Польза от утренних пробежек вам гарантирована, но лишь при соблюдении правил и грамотном составлении графика.

Чем полезны утренние пробежки?

В утреннее время пробежки приносят много пользы, способствуя укреплению здоровья и помогая избавиться от лишнего веса. Бегать именно по утрам для похудения лучше, чем днем или вечером. Главное, делать это натощак после пробуждения – так вы сожжете на 25-30% калорий больше, чем в другое время.

Эффект обусловлен дефицитом энергии в ночные часы, а телу потребуется энергозатрат для физической нагрузки. Расходоваться она будет из жировых запасов. Еще утренний бег разгоняет вещественный обмен, а организму приходится активизировать процессы метаболизма – это тоже помогает в похудении.

Совет

По утрам воздух чище (в нем меньше вредных веществ), чем вечером, а свежий воздух принесет больше полезного воздействия для организма. Другая польза бега в утреннее время связана с меньшими нагрузками на позвоночный столб. К концу дня его диски проседают, а физическая нагрузка травмирует их. Это важно для людей, у которых имеются проблемы со спиной.

Заниматься бегом – испытать на себе и другие плюсы. Среди них выброс гормонов радости, который повышает настроение и придает бодрости на день. Кроме того, утренние тренировки развивают силу воли и закаляют характер.

Как найти мотивацию?

Узнав, чем полезен бег по утрам, многие хотят им заняться, но людям часто недостает мотивации. Заставить себя выходить на пробежки хотя бы 2-3 раза в неделю можно, отыскав мотивацию. Вы должны реально осознать, как помогает эта физическая активность: вы укрепите здоровье, улучшите фигуру и будете в тонусе.

Обзаведитесь хорошей спортивной формой и обувью для пробежек. Купив ее, вы получите дополнительный стимул и сделаете первый шаг к цели. Также подыщите напарника или компанию для пробежек, если вам кажется скучным этот процесс. Если возле дома есть парк, вы наверняка найдете там подходящего партнера.

Плавно увеличивайте нагрузки, добиваясь следующих запланированных результатов. Вам доставит удовольствие то, как выносливость будет постепенно повышаться. Положительный результат не заставит себя долго ждать, и вам захочется продолжать заниматься.

Каковы минусы утренних пробежек?

Для большинства людей основной минус бега по утрам заключается в сложности раннего подъема. Решить проблему можно, ложась спать пораньше. Постепенно организм перестроится, и бегать по утрам будет проще.

Интенсивный бег в ранее время суток вреден для сердца, которое после ночного сна медленнее прокачивает кровь. Чтобы его активизировать, выпейте стакан воды натощак и разомнитесь. Еще новичкам утренние пробежки могут навредить, так как создают стресс для неподготовленного организма, но это дело привычки.

Бег по утрам способен нанести вред людям с острыми поражениями позвоночника и коленных суставов, при серьезных сердечно-сосудистых и других нарушениях. В таких случаях бег противопоказан не только в утренние часы, но и в любое другое время.

Как составить график?

График бега для похудения или укрепления здоровья по утрам важен и для мужчин, и для женщин. С его помощью легче повышать результативность занятий и адаптировать тело к новым нагрузкам. Составляя программу для пробежек рано утром, стоит чередовать дни занятий с днями отдыха. Классической считается система, предполагающая 3 тренировки по бегу в неделю.

Главное, не перенапрягайтесь в первый месяц, чтобы мышцы успели прийти в тонус и подстроиться. Важно не перегрузить неподготовленную сердечно-сосудистую систему и не спровоцировать утомление.

Количество тренировок и время бега зависит от индивидуальных особенностей, среди которых наличие свободного времени и физическая подготовка. Ориентируйтесь на самочувствие и позволяйте организму восстанавливаться.

Длительность занятий для начинающих бегунов (мужчин и женщин) может быть ограничена 15-20 минутами, но постепенно повышайте время на 2-3 минуты с каждым днем. Среднестатистический график утренних тренировок выглядит так:

• до 20 минут разминки;
• 30-40 минут бега;
• 10-минутная заминка.

Начинать бегать нужно с небольших дистанций – достаточно 500-700 метров, но постепенно увеличивайте преодолеваемое расстояние. Стремитесь к 1,5-2 км и более. Мужчинам можно пробегать до 3 км, а для женщин неплохим результатом считается и 2 км. Вся тренировка длится до полутора-двух часов, если вы натренировали тело и развили выносливость.

Как новичкам бегать без вреда для здоровья?

Изучив перечисленные плюсы и минусы утренних тренировок, можно начинать бегать. Отметим, что этот вид спорта будет полезным лишь при грамотном подходе – вам нужно отработать технику и запомнить ряд правил:

• В начале держите умеренный темп, чтобы организм разогрелся и не переутомился, а затем постепенно ускоряйтесь.
• Максимальный темп должен быть таким, при котором вы можете воспроизводить предложения, а не выдавать обрывистые фразы, то есть дыхание должно оставаться ровным.
• Дышите носом (можно выдыхать через рот). Главное, делайте это равномерно и ритмично.
• Руки согните в локтях и активно двигайте их вперед-назад.
• Поддерживайте осанку и не круглите спину. Старайтесь следить за напряжением мышц пресса, но не напрягайте плечи.
• Не делайте быстрых шагов с тяжелым приземлением стоп, но и не пружиньте на них.

Как бегать, чтобы сбросить вес?

Если целью утренних пробежек является похудение, график тренировок нужно несколько изменить. Неспешные пробежки длительностью до 20-30 минут положительного результата не принесут, поэтому, чтобы сбросить вес, нужно устраивать забеги на 50-60 минут и более. Это касается бега трусцой, при котором первые 30-40 минут организм будет разогреваться, а после запустится процесс жиросжигания.

Существует и другая техника утреннего бега для похудения, предполагающая чередование нагрузок каждые 100 метров: ходьба, затем легкий бег, далее спринт. И так по кругу в течение 25-30 минут или более, если хватает выносливости. В этом случае процессы сжигания жира запустятся уже после второго-третьего цикла, и вам будет проще сбросить лишний вес. Главное, выходить на пробежки натощак.

Правила зимних пробежек

Бег каждое утро действительно полезен, но что делать с наступлением холодов? Вообще даже самая холодная зима не должна мешать вам бегать утром. Кроме того, подобные тренировки даже полезнее для здоровья. Главное, позаботиться о соответствующей экипировке. Особенно важна обувь (нужна специальная подошва). Также потребуется термобелье.

Разминаться перед бегом по утрам зимой рекомендуется утром, сделав выпады для растяжки мышц и поприседав. К месту тренировки добирайтесь в легком беговом темпе во избежание травм и переохлаждения. Старайтесь выбирать безопасные дистанции без обледенелых участков (подойдут очищенные от снега парковые дорожки).

Когда бегать – утром или вечером?

Не существует однозначного ответа на вопрос, когда лучше бегать – в утренние часы или по вечерам. Одни уверены, что бег по утрам полезнее для похудения, так как можно заниматься натощак, а другие утверждают, что во второй половине дня примерно на 20% возрастает выносливость и это позволяет сжечь больше калорий.

Если вы бегаете для укрепления здоровья, разницы между вечерними и утренними пробежками для мужчин и женщин вообще не будет. Выбирайте время с учетом своего графика и расписания, а также образа жизни в целом. Запомните только, что утром лучше бегать на пустой желудок, а вечером через два часа после приема пищи.

О беге по утрам для похудения: как правильно начать бегать по утрам натощак

Многие люди с избыточным весом хотели бы начать бегать по утрам, чтобы получить стройное и спортивное тело. Утренняя пробежка для похудения помогает укреплять здоровье, не требует финансовых затрат, нормализует обмен веществ, придает бодрости, избавляет от лишних килограммов. Однако для получения такого результата бегать нужно правильно.

Чем полезен утренний бег для похудения

Не существует однозначного ответа об абсолютной пользе утренней тренировки, многие факторы обусловлены особенностями и привычками конкретного человека. При тяжелом подъеме по утрам не стоит издеваться над собой и идти на пробежку. Ощущение разбитости не поможет достичь красивой фигуры и будет портить настроение на весь оставшийся день.

Важно! Если утренний бег не приносит удовлетворения, стоит задуматься о вечерних занятиях. 

Утренний бег для похудения

Для человека, который легко просыпается, бег по утрам принесет положительный результат. Перед пробежкой можно немного поесть, выпить стакан воды и начать заниматься.

Бег по утрам для похудения: преимущества

Общие плюсы регулярных пробежек:

• Улучшается циркуляция крови в организме. Количество ударов сердца в секунду возрастает в 2-3 раза, происходит укрепление сердечной мышцы.
• Развивается мускулатура ног, пресса, рук, шеи.
• Укрепляются стенки кровеносных сосудов.

Польза бега по утрам по сравнению с занятиями в вечернее время:

• Бег в утреннее время по сравнению с пробежками по вечерам меньше нагружает позвоночник, так как диски позвонков еще не просели после трудового дня, а значит, меньше травмируются.
• Бежать утром полезнее из-за более чистого воздуха, так как выбросы, поступившие в атмосферу накануне, уже частично переработаны растениями за ночь.
• Утренние занятия разгоняют метаболизм, что ускоряет похудение.

Можно ли похудеть, если бегать по утрам?

Обратите внимание! Именно утренние пробежки наиболее полезны при похудении. 

После пробуждения в организме существует дефицит энергии, поэтому при беге тратится на треть больше калорий, чем при тренировках вечером или днем. Утром организм начнет использовать энергию из жировых запасов.

Как правильно начать бегать по утрам для похудения

Как начать бегать с нуля для похудения

Основная причина недовольства фигурой — избыточный вес, сформированный жиром. Похудение осложняется тем, что организм воспринимает жиры как основной резерв энергии.

Обратите внимание! Чтобы организм начал расходовать запасы, в нем должен закончиться основной строительный материал — белки. В таком случае организм преобразует резервные жиры в энергию. 

Для максимального расхода энергии подходит медленный бег, после которого человек устает меньше. Благодаря медленному темпу жир расходуется быстрее при минимальной нагрузке на тело.

Пробежка натощак или после завтрака?

Почти каждый человек, решивший совершать утренние пробежки, задается вопросом, стоит ли питаться перед занятиями.

Утренняя пробежка натощак полезна при похудении, но минимальное количество сахара в крови может сыграть с человеком злую шутку. Дефицит сахара чреват потерей сознания.

Важно! Перед тренировкой не следует плотно завтракать. 

Перед тренировкой:

Утренняя пробежка натощак полезна при похудении

• Нужно восполнить запас жидкости. Для этих целей подойдет большая чашка чая с сахаром. Вода поможет снизить вязкость крови, сахар сразу будет расщеплен для получения энергии.
• В зависимости от интенсивности и длительности занятий нужно корректировать объем завтрака перед пробежкой. Чем дольше и энергозатратнее будут тренировки, тем больше энергии потребует организм. В таких случаях можно дополнить чай злаковыми печеньями или легкой кашей.

Обратите внимание! За время сна кровь становится гуще, более вязкой. Если человек отправляется на пробежку, не восполняя дефицит воды, он создает дополнительную нагрузку для сердца, которое будет вынуждено качать в ускоренном режиме густую кровь. Подобные нагрузки чреваты сердечно-сосудистыми заболеваниями. 

Полноценный завтрак, содержащий углеводы, витамины и белки, обязательно должен следовать за тренировкой для восполнения недостатка питательных веществ в организме.

Небольшой перекус необходим перед любыми занятиями в любое время суток (прием пищи обязательно включает в себя напиток или состоит только из питья).

В какое время нужно бегать

Большинство людей отказываются от утренних занятий из-за тяжелого подъема по утрам. Чтобы облегчить задачу, можно начать ложиться спать раньше на 15-20 минут.

Обратите внимание! Интенсивные нагрузки после пробуждения вредны для сердца. Для снижения нагрузки на сосуды следует провести небольшую разминку перед пробежкой.

Разминка поможет разогреть мышцы перед тренировкой и подготовить сердце к нагрузке.

Пробежки в любое время суток противопоказаны:

• людям с тяжелыми заболеваниями сердца и сосудов;
• людям с тяжелыми поражениями позвоночника.

При желании начать бегать при подобных заболеваниях обязательна консультация с врачом.

Если пробежки проводятся для укрепления организма, время занятий не играет существенной роли. Бег для похудения будет максимально эффективен в первой половине дня.

Бег по утрам для начинающих: график для похудения

Расписание пробежек при похудении играет важную роль как для мужчин, так и для женщин. График вырабатывает привычку к пробежкам. Программа занятий способствует более быстрому достижению результата и помогает телу адаптироваться к нагрузке.

При составлении графика занятий следует чередовать дни отдыха и дни пробежек. 3 беговых тренировки в неделю считаются классическим графиком нагрузок.

Бег для начинающих

Следует придерживаться следующих правил при создании расписания:

• Новички могут начать с 15 минут бега, прибавляя 2-4 минуты с каждой тренировкой.
• Не стоит забывать о завершающих упражнениях, которые помогут вернуть в норму частоту сердечных ударов и восстановить работу сосудов. Это может быть ходьба, ходьба на месте.
• Не стоит начинать с больших дистанций. Для начала достаточно будет 600-700 метров.
• Постепенно расстояние можно увеличивать на 100-150 метров.
• Мужчинам рекомендуется пробегать расстояние в 3 км, женщинам — 2 км (при постепенном увеличении дистанции).
• Занятие может занимать от 30 минут до 1,5 часов. Длительность зависит от целей тренировки.

Стандартной считается следующая структура тренировки:

Около 20 минут растяжки или разминки

• Около 20 минут растяжки или разминки.
• Около получаса бега.
• 10 минут завершающих упражнений.

Не следует давать организму большую нагрузку в течение первых двух месяцев тренировки. Это время необходимо мышцам для адаптации и создания тонуса. Перегрузка может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. При занятиях нужно ориентироваться на свои ощущения и самочувствие.

Бег по утрам — эффективный, доступный и бесплатный способ сбросить лишний вес. Главное — регулярность занятий. Первое время с непривычки будет тяжело, поэтому важно не бросать занятия, и тогда уже через 3-4 недели на весах можно будет увидеть результат.

Бег по утрам для начинающих — график тренировок, рекомендации, польза бега по утрам

Древние греки имели такую поговорку: «хочешь быть сильным  — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». Древние жители Эллады были правы, ведь бег позволяет улучшить работу всех органов человека.

Во время бега улучшается кровообращение, что значительно увеличивает работоспособность каждого отдельного органа, и как следствие всего организма. Бег по утрам позволит не только оздоровить тело, но и закалить характер, подготовить человека преодолевать трудности и добиваться поставленной цели.

Польза бега по утрам

Утренняя пробежка несет исключительную пользу для всего организма. Во время бега процессы ускоряются, поступает большее количество кислорода в кровь, это способствует удалению вредных веществ из организма, стабилизации давления, нормализацию работы кишечника и нервной системы человека. Утренний бег позволяют организму полностью проснуться.

Происходит выброс адреналина в кровь, который активизируют работу внутренних органов, происходит выброс различных гормонов, что в свою очередь приводит к повышению работоспособности гипофиза.

Обратите внимание

Бесспорно, что пробежка утром имеет оздоровительное значение для организма человека.

Исследователи из калифорнийского университета пришли к выводу, что работоспособность людей, которые бегают по утрам выше на 30 %, чем у людей, не занимающихся бегом.

Время пробежки после пробуждения

Каждый человек индивидуален и имеет свои особенности и природные резервы организма.

В зависимости от общей физической подготовки необходимо правильно подобрать нагрузку, которая не повредит здоровью Необходимо правильно подойти к выбору нагрузки, которая не навредить здоровью, а наоборот позволит укрепить иммунитет, поднять общий тонус. Таким образом, на начальных этапах не стоит уделять бегу более 20  — 30 минут.

Прием пищи

Существенным фактором является правильное питание, которое будет состоять из достаточного количества протеинов и сбалансированного количество углеводов и жиров. В зависимости от результата, который желает получить человек, составляется индивидуальная диета.

Важно! Перед тренировкой желательно ничего не есть и не пить, хотя в данном вопросе мнения экспертов разделяются.

После завершения пробежки желательно употребить в пищу еду содержащую  протеин:

• Творог;
• Курицу;
• Яйца;
• Молоко;
• Протеиновый коктейль.

Вода является важным источником энергии, поэтому необходимо пить сутки более 3 литров жидкости. Такое количество воды позволят ускориться процессам метаболизма, что приведет к уменьшению жира в организме, будет способствовать нормализации природных процессов в нем. Однако пить воду во время пробежки не рекомендуется.

Разминка

Разминка перед бегом позволит телу настроиться на предстоящую нагрузку. Перед выполнением любовь упражнения необходимо подготовить суставы к будущей нагрузке.

Особенно часто спортсмены получают травмы по причине недостаточной разминки перед выполнением упражнения.

В зоне риска находятся, следующие части тела человека:

• Шея;
• Плечевые и локтевые суставы;
• Колени;
• Спина и поясница.

Все вышеуказанное части тела необходимо размять перед бегом.

Экипировка

Человек, решивший заниматься бегом по утрам,  сталкиваются с проблемой правильного подбора экипировки. Одежда и обувь очень важны для комфортности бега. Поэтому обувь должна быть легкой и удобной, не причинять дискомфорт ступне. Желательно на тренировку одевать одежду из натуральной ткани.

Необходимо стараться избегать синтетической униформы. Во время бега тело должно дышать, то есть одежда не должна мешать процессом выделение пота и проникновению кислорода в организм через поры. Желательно приобрести специальные вещи для тренировок в спортивных магазинах.

Правильно, составленный график тренировок являются ключевыми для повышения результативности занятий, и поможет быстрее организму адаптироваться к нагрузкам. Таким образом, тренировки необходимо чередовать с днями отдыха, когда организм будет восстанавливаться после полученной нагрузке. Классической является схема, когда человек тренируется трижды в неделю.

Важно! В первый месяц занятий не стоит сильно перенапрягать организм, ведь не только мышцы не адаптировались к нагрузкам, сердечно сосудистая система не сможет должным образом функционировать при критических нагрузках, которые приведут к переутомлению человека.

Количество тренировок

Количество тренировок обусловливается индивидуальными предпосылками. В них входят общее физическое состояние человека, наличие свободного времени. Новичку не следует приступать к тренировкам с особым усердием, будет достаточно дважды в неделю совершать пробежки.

Дальнейшее количество пробежек по утрам необходимо регулировать исходя из собственного самочувствия. Важным моментом в период тренировок являются полноценный здоровый отдых. Необходимо чередовать отдых и пробежки. Оптимальным вариантом считается проведения тренировок трижды в неделю. Однако, если самочувствие позволяет, то количество занятий можно увеличить.

Время тренировок

Время тренировок не должно превышать более одного часа, сюда же включается также и разминка. Новичку не следует заниматься долгое время. Длительные занятия принесут только вред здоровью человека.

Оптимальная схема:

• Разминка 10-15 минут;
• Бег 30-40 минут;
• Завершающий этап тренировки должен занимать не менее 10 минут.

Правильное завершение тренировки — довольно существенный нюанс, который необходимо знать каждому начинающему спортсмену. В это время необходимо ходить, стоять, выполнять простые движения, чтобы привести сердечно-сосудистую систему к обычному спокойному состоянию.

Дистанции

Подбор дистанции для бега основывается исключительно на внутренних ощущениях спортсмена. Необходимо понять, что занятия производятся не для достижения результатов, а для повышения общего тонуса организма.

Допустимой начальной дистанцией является расстояние, не превышающее полтора километра. С повышением уровня выносливости организма и росту силовых показателей, дистанцию  нужно увеличивать.

Классический график тренировок состоит из 3 занятий и 4 дней отдыха. Схема тренировок на неделю:

• Понедельник — тренировка;
• Вторник — отдых;
• Среда — тренировка;
• Четверг — отдых;
• Пятница — тренировка;
• Суббота и воскресенье — отдых.

Новичку, который только начал заниматься бегом будет достаточно, делать две тренировки в неделю. Занятия необходимо распределить таким образом, чтобы был промежуток времени для отдыха и восстановления организма.

Советы по бегу по утрам для начинающих

Большинство опытных инструкторов считают, что организм человека самостоятельно подскажет, подходит ли интенсивность занятий, дистанции и время,  которые выделяются на тренировку. Необходимо внимательно следить за состоянием здоровья, фиксировать различные изменения в самочувствии.

Особое внимание уделяется правильному сбалансированному питанию, где должно преобладать достаточно количество протеина. Употребление спиртных напитков необходимо полностью исключить. Попытка совмещать употребление крепких алкогольных напитков и бегать по утрам —  бессмысленна.

Крепкий сон более 7 часов в сутки очень важен для организма. Во время сна происходит восстановление мышечной системы организма, поэтому так важно спать достаточное количество времени. При возникновении любых негативных изменений со здоровьем, необходимо незамедлительно обратиться в ближайшее медицинское утверждение.

Бег — это универсальное занятия, которое подойдет любому человеку. Бег значительно увеличить выносливость человека, позволит избежать стресса, снимет нагрузку с нервной системы человека.

Полезен ли бег по утрам для похудения? Таблица для начинающих и 3 правила тебе в помощь

Сегодня раскрою секрет: полезен ли бег по утрам для похудения, как выполнять основные правила бега и расскажу есть ли разница между бегом утром и вечером…

«Ученые в шоке! Последние проведенные исследования в диетологическом центре демонстрируют, что женщины с лишним весом способны прожить гораздо дольше и счастливее, чем представители мужского пола, которые указывают им на подобную проблему»

Привет, друзья! В интернет существует большое количество мифов, которые только запутывают, чем помогают. В чем состоят тонкости вечернего и утреннего тренинга? Полезен ли утренний бег или нет? Разбираемся в тонкостях правильной тренировки для избавления от лишнего веса. Поехали!

Основные правила

Утренний бег считается наиболее полезным видом физической нагрузки. Сжигание калорий происходит благодаря упражнениям натощак. Во время привычного занятия твое тело в первую очередь использует полученную во время трапезы глюкозу, и только потом затрагивает жировые отложения. Именно по этой причине физическая активность сразу после сна признана наиболее эффективной.

Однако существенной разницы между занятиями утром или вечером нет. Все зависит от индивидуальных привычек, особенностей организма или рабочего графика. Если через силу заставлять себя выполнять какое-то упражнение, то ты не добьешься желаемого результата. Чтобы повысить продуктивность, тебе стоит выполнять основные правила бега:

• твоя спина должна быть ровной, голова смотрит прямо перед собой;
• стопа во время движения плавно перекатывается с пятки на носочек, словно мячик;
• руки двигаются в такт твоих движений, помогают держать координацию;

Подготовка

Перед началом тренировки тебе стоит уделить достаточное количество времени разминке. Обязательно разогревай свои конечности, если долго не занимался спортом. Это поможет избежать травмы. Итак:

• втяни живот, поставь ноги рядом, попытайся кончиками пальцев достать ноги;
• активно вращай головой в каждую сторону по очереди;
• выполни медленные глубокие приседания, чтобы разогнать кровь в мышцах;
• задержись на 10 секунд в позе всадника;
• подтяни колено к груди, держи его в таком положении несколько секунд.

Тебе стоит предварительно выбрать маршрут своей пробежки. Асфальтовое покрытие плохо подходит для такой тренировки из-за высокой нагрузки на коленный сустав.

Бегать по пересеченной местности сложнее, но гораздо эффективнее. Выбирай безлюдные места, где тебе будет комфортно выполнять свою программу. Включай музыку, чтобы ноги двигались в такт.

Составь свой график, повесь его на холодильник, чтобы визуализировать свою цель.

Заниматься можно через 2 часа после еды. Если будешь пренебрегать таким правилом, ощутишь массу «приятных» последствий на себе. Нужно также уделить питанию после бега. Организм будет требовать восполнения запасов потерянной энергии, и очень важно дать правильные продукты.

Обувь – это залог твоей безопасности. Будет очень обидно, если в первый день пробежки, ты повредишь лодыжку. Поэтому серьезно отнесись к данному вопросу, заблаговременно купив спортивные кроссовки подходящего размера. Такие модели оборудованы специальным супинатором, который смягчает удар пятки об поверхность. Одежда также не должна стеснять движения, должна хорошо впитывать пот.

Ты также можешь использовать дополнительные электронные приборы, чтобы отслеживать свое сердцебиение, количество шагов или пройденное расстояние.

Программа

Тебе следует плавно начинать свои спортивные будни. Для начала будет достаточно приблизительно 15-20 минут бега. Твоя программа заключается в постепенном увеличении нагрузки с каждым днем. Главное – это регулярные занятия. Тогда ты сможешь преодолевать большие расстояния без одышки и усталости. Для начинающих таблица на первую неделю будет такая:

Система подходит как для мужчин, так и для женщин. Возьми с собой бутылочку воды, чтобы не допустить обезвоживания. Тебе следует немедленно прекратить тренировку в случае:

• если началась острая головная боль;
• тебе не хватает воздуха, не можешь отдышаться;
• началось обильное выделение слюны.

Не стоит резко останавливаться, плавно переходи на медленный шаг. При наличии проблем с сердцем, врожденных болезней тебе следует отказаться от спорта. Лучше проконсультируйся предварительно с врачом по данному вопросу.

Полезность

Как же разобраться, что есть миф, а что – правда? Если ты не веришь словам, то взгляни на цифры, они не обманывают. За час классического бега трусцой, ты сможешь сжечь примерно 500-600 килокалорий. За пять минут ты сжигаешь примерно 49 Ккал. Теперь с помощью этой информации ты самостоятельно можешь рассчитывать затраченное количество. Какая польза от подобного упражнения?

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

• Аэробная нагрузка. Это значит, что в процессе тренинга твое тело активно насыщается молекулами кислорода. Они являются природными окислителями жиров в твоем теле. Эффект избавления от лишних килограмм происходит при тренировке, которая длится не менее 40 минут. Именно за это время твой организм добирается до запасов жирка. Больше 45-50 минут, тоже нет смысла бегать. Организм адаптируется к нагрузке и уже неохотно будет отдавать жиры для энергии.
• Ускоряется метаболизм и кровообращение. Благодаря таким процессам увеличивается потребление энергии.
• Это бесплатно! Никаких дорогих фитнес-залов и абонементов. Все, что тебе нужно для занятий – это хорошее настроение и музыка.
• Укрепляются стенки сосудов и сердца.

Чем помогает еще? Благодаря бегу можно подтянуть все проблемные зоны, подкачать мышцы, восстановить былую форму. Более того, во время пробежки выделяется гормон счастья, который заряжает хорошим настроением на весь день. Не стоит забывать про необходимость правильного питания. Учет употребляемых продуктов поможет регулировать свой вес.

Питание

Сложные углеводы, белки, аминокислоты и другие микроэлементы – это строительный материал для твоего организма. Примерно 80% успеха будет зависеть от количества потребляемых калорий ежедневно. Забудь про строгие диеты навсегда! Они будут только тормозить, тянуть тебя обратно.

Тебе следует просчитать свой базальный метаболизм.

Это оптимальное количество калорий необходимое твоему телу для поддержания всех систем.

Для тебя есть еще калькуляторы:

1. Калькулятор Калорийности Продуктов

1. Калькулятор Индекса Массы Тела

1. Калькулятор Нормы Потребления Калорий

1. Гликемический Индекс Продуктов

Остальные калькуляторы и таблицы тут.

Используй калькуляторы и специальные таблицы, чтобы выстроить полезное меню на каждый день. Ты поймешь, что для вкусного и правильного питания не нужно мудрить и заморачиваться.

Итог

Ты должен самостоятельно решить, когда тренироваться: утром или вечером. Предварительно взвесь все плюсы и минусы.

Если тебе сложно вставать в 6 утра перед работой и выполнять упражнения натощак, то лучше изменить время пробежек. Тренировки через силу и без нужной концентрации не приносят никакого результата.

Забудь про отзывы, фото до и после! Только комбинация правильного питания и регулярной физической нагрузки поможет тебе в достижении мечты.

Важно

Фраза «мы то, что мы едим», очень хорошо описывает главный принцип твоего рациона. Перестань бездумно голодать, хватит придумывать очередные способы вернуть плоский животик, качай мой видео «Курс Активного Похудения», и ты сможешь изменить себя навсегда.

На сегодня все.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Базовые упражнения в тренажерном зале для девушек на ягодицы, ноги, руки, все группы мышц, похудения

Топ 7 упражнений для ягодиц в зале для девушек

Рельефность и подтянутость ягодиц — главная цель каждого атлета, мужчин и женщин, потому что задача поставлена не из легких. Упорство и регулярные нагрузки уже по истечении месяца покажут хороший результат, но потрудиться придется не мало.

Одна из наших самых крупных мышц имеет такие важные функции, как:

• фиксация таза
• отвод, поворот бедра
• выпрямление туловища
• прямохождение человека

Чем лучше физическая форма этой части тела, тем здоровее будет опорно-двигательная система организма и привлекательней фигура.

Для усовершенствования округлости существует определенный комплекс упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек с учетом спортивных нагрузок, нацеленный именно на ягодичную, в сочетании с мышцами спины.

Наиболее эффективные упражнения для ягодиц в зале

В числе наиболее распространенных по популярности и эффективности занятий, рекомендуемых для новичков, рассмотрим следующие элементы тренировки.

Приседания

Даже самые простые движения выполняются поначалу вместе с тренером, чтобы не совершить технических ошибок. Правильная постановка стоп, неглубокие приседания, подъем тела с помощью сильного напряжения именно ягодичных мышц, а не передней части бедра.

Необходимо выполнять 8-10 приседаний не менее чем пять раз за день, с периодичностью один раз в два дня. В результате, нужные объемы быстро увеличатся и уйдет лишняя жировая масса. (Подробно про приед)

Становая тяга

Использование гантелей улучшит конечный результат. Для этого необходимо, держа гантели, свести лопатки, отвести ягодицы назад и совершать наклон вперед до полного растяжения мышц по 10 повторений. Выпрямление происходит с помощью ягодиц.

Такие подходы не менее 5 раз по 2 дня в неделю обеспечат эффективность упражнения, при регулярности выполнения.

Выпады с грузом

Зависимо от физической подготовки, выбирается штанга для плечей или гантели в руки. Не следует забывать об осанке, регулируя ее плечами и головой. Делается один выпад любой ногой, вторая при этом остается в первоначальном положении. Туловище опускается вниз, пока колени не коснутся пола, а неподвижная нога не образует прямой угол по сгибу.

Несколько минут удерживается нагрузка, после чего туловище возвращается назад. Такая же техника используется при с выполнением движений второй ногой.

Махи с отягощением

Спорткомплексы обычно имеют специальные тренажеры по отработке достаточно важного элемента — сгибателя ягодиц. Но не всегда они бывают в каждом спортивном зале. Поэтому альтернативный способ заключается в одевании на лодыжки ног небольших утяжелителей, опускании на колени.

При этом руки упираются к полу. После ногу необходимо согнуть под прямым углом, и поднять до принятия передней поверхностью бедра положения, параллельного напольному покрытию. Главная часть упражнения – движение ноги вверх, что напоминает выталкивание пяткой кнопки.

!

Развод ног в стороны

Этот вид тренировки развивает большую и малую ягодичную мышцу специальным тренажером, имеющим опору для спины. Зафиксировав прямое положение тела, наружную часть бедра обеих ног прижимают к упорам, затем с определенным усилием раздвигают ноги по сторонам, немного выдерживают нагрузку и возвращают упоры на место.

Без передышки, с максимальным уровнем траты усилий выполняется повтор 20 раз, по 4 подхода. Не следует забывать, что движения должны быть равномерными, без рывков, а напряжение создается только для тех частей тела, что требуют накачки.

Сведение ног с утяжелением

Чтобы провести такие занятия, необходимо наличие тренажера, в некотором роде похожего на предыдущий, но имеющий отличие по функциям и системе воздействия на соответствующие группы мышц. На этом занятии задействуются ткани приводящих мышц бедра.

При условии использования одновременно двух тренажеров, тренируемая в данном случае нужная часть приобретает упругость и округлость. Интенсивные занятия при использовании только одного из названных тренажеров могут привести к диспропорции структуры мышечных тканей. Ягодицы будут иметь привлекательный вид только в том случае, когда прорабатываются и сопряженные участки.

Отведение ног на блоке

Для изолированного « удара» по ягодичным мышцам потребуется:

• Блочный тренажер
• Рукояти-манжеты с креплением

С нижнего блока производится закрепление манжета на участке ноги, после чего нужно стать возле тренажера боком. Держась рукой за блок, медленно отвести ногу в бок, не помогая себе туловищем, коленом, тазом.

В верхней точке нужна небольшая остановка и такое же неспешное возвращение ноги на пол. Несложная процедура повторяется минимум 10 раз на каждой ноге по 4 захода.

Порядок выполнения

• сначала присаживаются на тренажер, выпрямляя одновременно спину и расправляя грудную клетку;
• затем полученная позиция фиксируется. Внутренние поверхности бедер ставятся на упор в специальные подушки, а центр тяжести переносится на седалищные кости;
• на следующем этапе сводятся ноги вместе с помощью соответствующего усилия приводящих мышц. При достижении максимального значения, происходит некоторая остановка в движении, и создается пик сокращения;
• далее выдерживается несколько секунд под достигнутым напряжением и делается постепенное возвращение к исходному варианту, не допуская проявления инерционных сил;
• далее, сразу без перерыва приступают к повторному комплексу движений;
• все упражнения должны состоять не менее чем из четырех сетов, в каждом из которых проводится до двадцати повторений.

Вам будет интересно посмотреть: Как накачать ягодицы.

Питание во время занятий

Даже при усиленной трате энергии поступление калорий должно быть ограничено, полный контроль над тем, что ест атлет, всегда отображается на успехе тренировок. Блюда и продукты не должны быть жирными, жареными, пересоленными.

Стакан кефира иногда нужно заменить на обычную воду. Лучше сделать упор на овощи в вареном и пареном виде. Важный момент, который иногда упускают за неимением информации, нельзя есть уже за час до усиленных нагрузок.

Правильный прием пищи для эффекта от силовых упражнений:

• Дробное питание
• Прием еды в одно и то же время
• Маленькие порции, уменьшенное количество калорий
• Разнообразное меню
• Согласование набора продуктов индивидуально для вашего организма

Заключение

Для накачки твердых, красивых ягодиц нужно очень постараться, теперь вы знаете про упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек и женщин. Это изначально будет нелегко, но при грамотном подходе и умеренном питании это реально.

Получить идеальные пропорции этой части тела легче мужчинам, чем женщинам. Их организм более выносливее в плане нагрузок и отлично реагирует на колебания веса, усушку и увеличение тяжести в подъемах на тренажерах.

Но большое количество, целые комплексы занятий, разработанные тренером, вполне успешно реализуются и женской половиной посетителей зала. Стоит лишь сделать упор на постоянный визит в тренажерный зал, быть уверенным в позитивном итоге, прилагать максимум усилий для получения желаемых форм.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Комплекс тренировок из 10 самых эффективных упражнений для ног в домашних условиях

Мышцы ног можно эффективно прорабатывать в домашних условиях. Для этого существует комплекс лучших физических нагрузок, направленный на каждую мышечную группу.

Какие из них окажутся самыми эффективными для девушек и женщин? Каковы особенности тренировок дома, и на какие моменты необходимо обратить внимание?

Давайте разберёмся в этих вопросах.

Немного анатомии

Мышцы ног составляют пятьдесят процентов от мышечной массы всего тела. За их форму отвечают мышечные группы ягодиц, бедра и голени. Прицельно тренируя эту область, можно добиться гармоничной, стройной фигуры, и красивой линии ног.

Комплексу специальных упражнений под силу справиться с такими недостатками, как слишком тонкие икры или полные бёдра, обвислые ягодицы.

Данные мышцы хорошо реагируют на нагрузки, поэтому регулярные тренировки для девушек помогут сформировать привлекательный рельеф и уменьшить объем ног.

Комплекс лучших тренировок для ног

Упражнения в данном комплексе для стройных ног подобраны таким образом, чтобы эффективно проработать все мышцы. Они помогут сделать их упругими и подтянутыми. Рационально питаясь и выполняя комплекс, можно успешно сжечь лишние жировые отложения и приобрести стройную фигуру.

Данная тренировка отлично тренирует сердечно – сосудистую и дыхательную систему, является профилактикой варикозного расширения вен. Развитые мышечные группы хорошо помогают сердцу перекачивать кровь.

Выполняя комплекс для ног и ягодиц, вы укрепите мышцы, сосуды и здоровье организма в целом.

1. Зашагивания на платформу

Зашагивания направлены на проработку и развитие группы ягодичных мышц, а также передней и задней части поверхности бедра. Быстрый темп выполнения способствуют активному сжиганию калорий, формирует подтянутую и стройную линию бёдер и икр.

«Зашагивания» занимают 9 место в нашем рейтинге ТОП 10 упражнений для ягодиц.

Первые упражнения проводим с собственным весом, отрабатываем технику, подбираем для себя комфортный ритм выполнения. Можно выполнить несколькими способами:

Способ 1.

1. Стоим перед платформой ровно, руки опущены, плечи слегка отведены назад. Также для удобства выполнения данной тренировки можно согнуть руки в локтях.
2. Становимся на платформу вначале одной ногой, затем ставим вторую.
3. Зашагиваем десять раз правой, затем столько же левой ногой. Опорная нога должна сохранять прямой угол.

Это одно из лучших упражнений с гантелями для ног. Делаем несколько повторов, между которыми должен быть небольшой отдых для расслабления мышц.

Способ 2.

1. Зашагиваем правой ногой.
2. Становимся обеими ногами на платформу.
3. Для увеличения нагрузки правую опорную ногу поднимаем над уровнем платформы, имитируя движение по лестнице. Сгибаем колено под прямым углом, и задерживаемся в таком положении на несколько счётов.
4. Выполняем зашагивания левой ногой.

Делаем несколько повторов, между которыми должен быть короткий отдых для расслабления.

На заметку! Чтобы усилить эффект, хорошо прокачать мышцы и сжечь лишние килограммы можно использовать гантели.

2. «Стульчик» (статическое упражнение)

Статические упражнения отлично нагружают мышцы, помогают быстрому сжиганию жира на ногах и подтяжке обвисшей кожи. «Стульчик» является классической статической нагрузкой. Позволяет в ограниченное время проработать все мышечные группы.

Про влияние статического «Стульчика» на сжигание жира смотрите здесь.

1. Становимся спиной к стене и немного от неё отступаем.
2. Медленно опускаемся на воображаемый стул. Имитируем сидение на стуле в среднем от тридцати секунд до одной минуты.
3. Спину и затылок плотно прижимаем к стене, в коленном суставе удерживаем прямой угол.
4. Усилием бедра и голени, выпрямляем ноги и поднимаемся. Потряхивая стопами, расслабляемся в течение тридцати секунд.

Повторяем от трёх до пяти раз.

3. Приседания

Являются идеальной нагрузкой для ног. Формируют рельеф, прорабатывают проблемные области ягодиц и бёдер.

Одно из немногих упражнений, которое с успехом прокачивает внутреннюю сторону бедра, разрабатывает тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. Это отличное движение для похудения нижней части тела.

Эти зоны часто портят стройную линию ног из-за избыточного жира и неразвитых мышц. Наиболее эффективными являются следующие виды:

1. Классическое приседание

1. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд, подбородок приподнят.
2. Сгибая ноги в коленях, опускаемся до положения, при котором в коленном суставе будет образован прямой угол.

Делаем десять приседаний с тремя повторами.

2. Приседание «Плие»

Акцентирует нагрузку на внутреннюю поверхность бедра.

1. Приседаем с прямой спиной, руки можно вытянуть вперёд или обхватить ими плечи.
2. Ноги должны быть шире плеч, носочки развёрнуты.
3. Приседаем, как и в первом случае, не полностью, в медленном темпе.

Делаем десять приседаний с тремя повторами. После отработки техники выполняйте приседания с гантелями.

Осторожно! Более глубокое приседание – когда ягодицы приближаются к полу, выполнять опасно. Это создаёт избыточную нагрузку на коленные суставы и создаёт большой риск их травмирования.

4. Выпады

Выпады хороши для нагрузки мышц бедра — квадрицепсов, а также ягодиц и голеней. Они отлично растягивают подколенные сухожилия, мягко нагружают суставы ног.

Это простое с виду упражнение включено во многие комплексы. Оно тренирует чувство равновесия, отлично влияет на сердечно – сосудистую систему.

Энергичные выпады помогают победить лишние килограммы и поддерживать себя в хорошей форме.

Выпады занимают 2 место в рейтинге 10 лучших упражнений для бедер.

1. Станьте ровно, подбородок приподнят, руки опущены. Делаем шаг вперёд правой ногой, опираясь на всю площадь ступни.
2. Удерживаем в колене прямой угол, держим равновесие. Левая нога при этом вытянута, колено приближено к полу.
3. Корпус немного наклоняем вперёд, следим за удержанием равновесия.

Повторяем пятнадцать – двадцать раз. Когда вы адаптируетесь к нагрузке и научитесь без труда соблюдать технику, можно делать по два – три подхода в быстром темпе.

Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек

Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек, которые только начали заниматься, должен включать в себя тренинг всех мышц тела.

Многие девушки считают, что занятия силовыми тренировками плохо повлияют на изменения их телосложения, и сделают их тела мужеподобными. Но это если только девушка начала профессионально заниматься бодибилдингом и принимать анаболические стероиды.

Так что стоит кардинально пересмотреть свою программу тренировок и уделить больше времени работе со свободным весом.

Программа похудения в тренажерном зале для девушек

· Питание

Для того чтобы ваши усилия в тренажерном зале не были напрасными, стоит также тщательно подойти к своей диете, как и к выбору программы тренировок. Для девушек количество потребляемых ими калорий значительно ниже, чем у мужчин, это означает, что во время посещений тренажерного зала нужно обязательно придерживаться следующих правил диеты:

1. Правильно рассчитывать суточную норму приема калорий.
2. Контролировать объем принимаемой жидкости.
3. Увеличить суточную норму приема белка.
4. Добавить в рацион незаменимые жирные кислоты (Омега-3, 6).
5. Контролировать уровень сахара в организме.

Возможно, вы захотите составить свою программу тренировок в тренажерном зале исходя из прокачки 1-2 групп мышц на каждой тренировке. Это очень популярная программа, но ее стоит внедрять только после нескольких месяцев базовых упражнений всего тела. Так что запомните, если вы новичок, сначала стоит прорабатывать все группы мышц на каждой тренировке (для этого подойдут базовые упражнения).

· Психологическая составляющая

Не стоит сразу переходить на строжайшую диету, кардинально меняя свой рацион. Меняйте все постепенно, но каждый день. При постоянных тренировках, ваш аппетит, несомненно, увеличится. Нужно морально себя настроить на достижение результата, и тогда все получится.

Базовые упражнения в тренажерном зале для девушек

Наш комплекс упражнений для женщин в тренажерном зале будет состоять из трех дней тренировок в неделю. Ваши мышцы должны отдыхать, и восстанавливается, так что не забывайте спать 7-8 часов.

День 1

№ п/пТехника выполненияНазвание упражнения /к-тво повторений

№1	Приседания со штангой — 15 раз
№2	Выпады с гантелями в руках — 10 раз на каждую ногу
№3	Тяга гантели к поясу одной рукой — 10 раз на каждую руку
№4	Подтягивания от перекладины — максимальное количество раз
№5	Жим гантелей на наклонной скамье — 12 раз

День 2

№ п/пТехника выполненияНазвание упражнения /к-тво повторений

№1	Тяга штанги к поясу — 15 раз
№2	Тяга блока к груди узким хватом — 12 раз
№3	Приседания с гантелей «Плие» — 15 раз
№4	Приседания на одной ноге (в «ножницы») с гантелями — 10 раз на каждую ногу
№5	Упражнение «Книжка» на пресс — 20 раз

День 3

№ п/пТехника выполненияНазвание упражнения /к-тво повторений

№1	Становая тяга — 15 раз
№2	Приседания с одной ногой на скамье — 10 раз на каждую ногу
№3	Тяга нижнего блока к поясу узким хватом — 12 раз
№4	Жим гантелей лёжа на скамье — 12 раз
№5	Развод гантелей на скамье — 12 раз

Каждое упражнение в списке выполняется 3 подхода (3 раза).

Если у вас проблемы со здоровьем, и вы не можете проводить тренировки со свободным весом, каждое из этих упражнений можно заменить аналогом на тренажере. Так же обязательно стоит проконсультироваться у врача, можно ли вам заниматься с тяжелым весом. Упражнения для интимных мышц не менее важны, более подробно можно прочитать здесь.

Комплекс упражнений для девушек и женщин в тренажерном зале

Моя Фигура > Упражнения > Комплекс упражнений для девушек и женщин в тренажерном зале

Женщины и девушки всегда хотят быть стройными и подтянутыми. Для осуществления своей цели прибегают к различным методам и способам ее реализации. Самым эффективным способом считается занятия в тренажерном зале.

С помощью таких занятий девушки приобретут:

• подтянутые, сильные руки,
• крепкие, округлые ягодицы,
• плоский живот,
• подтянутую, красивую грудь.

Особенности тренировок для девушек и женщин в тренажерном зале

Женские занятия в тренажерном зале по своему характеру сильно отличаются от мужских.

Зависит это от следующих причин:

1. Физиологические, гормональные и даже психические особенности женского организма не позволяют выполнять программу упражнений (сплит-система) на одном занятии, направленном прорабатывать только одну группу мышц до отказа, пока следующая не работает и ждет новые нагрузки.

   Женщинам и девушкам за одно посещение нужно проработать все мышцы.

2. У женского пола существуют различные типы фигур, например, массивные плечи, спина и маленькие бедра, или большой таз и узкие плечи, и чтобы убрать проблемные места, нужно уделять этим местам особое внимание, делая большее количество упражнений на эти группы мышц.

Существуют некоторые правила для занятий в тренажерном зале, они заключаются в следующем:

• работа ведется с тяжелыми весами, которые подбираются индивидуально,
• количество повторов упражнений 6-10 раз, при этом нужно постепенно добавлять их количество,
• силовая тренировка должна быть не более 40-45 минут,
• в программу должны быть включены базовые и вспомогательные упражнения на какую-либо мышечную группу.

Желательно, чтобы программу тренировок, составил опытный инструктор, это избавит от возможных негативных последствий, в виде растяжений или травм мышечной ткани, суставов.

Разминка

Разминка очень важна при занятиях в тренажёрном зале. Многие пренебрегают ею, считают бесполезной потерей времени. Однако это не так.

Разминка — это упражнения, которые разогревают все мышцы и связки, а также разрабатывают суставы. Она проводится перед основной тренировкой и в конце занятий.

Она может быть проведена в промежутке между силовыми упражнениями в виде разминочных сетов перед каждым типом упражнений, с маленьким весом.

Основные задачи, которые выполняет разминка, это:

1. разогрев и растяжка всех мышц и приведение их в тонус,
2. улучшение кровоснабжения всего организма,
3. повышение эластичности суставов и связок,
4. увеличение пульсовых колебаний.

Кроме вышеперечисленных задач, разминочные упражнения нужны для:

• неполучения травм, ушибов, работая с тяжелым весом;
• увеличения выносливости и интенсивности тренинга;
• получения бодрого и активного настроения на предстоящую тренировку,
• подготовки сердечной и сосудистой систем к силовым нагрузкам,
• чтобы ускорить процессы метаболизма.

Разминка перед силовыми упражнениями поможет работать с тяжелым весом продуктивнее и с бодрым настроем.

Стандартной разминочной программы нет. Каждый человек должен подобрать ряд упражнений себе индивидуально. Это связано с физиологией организма и с определенными спортивными задачами всей тренировки.

Перед разминкой надо сначала решить, что нужно: легкий разогрев всех мышечных групп или уделить большее внимание мышцам, которые будут подвергнуты тяжелой нагрузке.

Ниже представлены типы разминочных комплексов:

1. общая – предназначена разогреть все мышцы организма,
2. специальная – делается непосредственно перед выполнением базовых упражнений.

Классическая разминка

В классическую программу включены упражнения, разогревающие все мышцы тела (рук, ног, туловища, спины, ягодиц). А также упражнения, разрабатывающие суставы, связки.

К ним относятся:

• бег на месте,
• быстрая ходьба,
• прыжки со скакалкой,
• выпады,
• наклоны,
• приседания,
• подъем коленей,
• занятия на беговой дорожке, велотренажере.

Специальная разминка

Специальная разминочная программа направлена на выполнения упражнений, которые подготавливают мышечные группы к воздействию силовой нагрузки.

Данные виды разминочных программ и упражнений помогут хорошо подготовиться и разогреть все группы мышц для предстоящей силовой тренировки. Поэтому очень важно включить разминку в свою программу тренировок.

Комплекс упражнений для похудения в тренажерном зале

Для женщин и девушек, особенно новичков, лучше заниматься по программе с проработкой всех мышц тела. Очень удобно для тех, кто по какой-либо причине, может пропустить тренировки. Нужно делать упражнения на разные группы мышц, тем самым прорабатывать за одно занятие все тело. Существует множество упражнений, которые можно включить в свою программу.

Упражнения со снарядами и на тренажерах

Становая тяга

Становая тяга считается одним из базовых упражнений. При ее выполнении задействованы практически все мышцы тела.

Техника выполнения:

1. Нужно встать ровно, ноги поставить по ширине бедер, носки повернуты немного в сторону;
2. Штанга должна лежать горизонтально на полу, по центру всей ступни, как можно ближе к щиколотке;
3. Затем, не сгибая коленей, опустить корпус вниз так, чтобы колени оказались внутри его;
4. Спина должна быть чуть округлена, руки полностью выпрямлены;
5. Следующим движением согнуть колени, отвести таз максимально назад, а грудь вперёд, в этот момент должно создаться ощутимое напряжение в нижней части спины и задней поверхности ног;
6. Плечи должны чуть выходить за горизонтальную линию штанги, взгляд должен быть направлен вперед;
7. При подъёме вверх не нужно опираться на носки, упор сделать на пятки;
8. Подниматься надо плавно, грудь выставить вперед и держать гриф ближе ногам;
9. Затем, чтобы опустить штангу, не задевая ног, нужно отвести бедра назад, создать свободное перемещение для нее, колени при этом не сгибать;
10. Потом, опустив гриф до коленных чашечек, слегка согнуть их;
11. Верхняя часть спины во время упражнения должна оставаться нейтральной, нижнюю часть сильно прогибать нельзя, взгляд держать на одном уровне, чтобы не потерять равновесие.
12. Не переносить силу тяжести на руки и плечи.

Выпады с гантелями

Это очень эффективное упражнение, прорабатывает ягодичные мышцы, квадрицепсы и мышцы бедер.

Техника выполнения:

1. встать нужно ровно, взять в руки гантели с удобным весом;
2. далее одной ногой совершить глубокий шаг вперед, ступня должна полностью соприкоснуться с полом, другая нога должна остаться неподвижной;
3. обязательно нужно следить за тем, чтоб колено работающей ноги не выходило за носок, а голень была перпендикулярна поверхности пола, иначе можно повредить коленный сустав;
4. потом отталкивающим движением работающей ноги возвратиться в обратное положение;
5. сделав необходимое количество раз, повторить то же самое другой ногой.

У данного упражнения есть разные варианты его исполнения, например:

• выпады с шагом назад,
• выпады, с чередованием ног через один раз,
• выпады шагами, то есть не отводить работающую ногу назад, а шагать вперед.

Для выполнения этого упражнения нужно уметь держать равновесие. Поэтому новичкам рекомендовано сначала научится делать его без веса.

Приседания со штангой

Это самое лучшее упражнение из базовых, с помощью которого можно получить накаченные упругие ягодицы. Здесь задействованы ягодичные, бедренные, грудные мышцы, а также квадрицепс.

Техника выполнения:

1. необходимо встать лицом между стойками силовой рамы;
2. сверху взяться за гриф хватом шире своих плеч и полностью выпрямится;
3. немного отступив назад, надо встать в исходное положение: ноги на ширине плеч, носки смотрят в стороны;
4. сделав глубокий вздох, задержать дыхание и плавно опуститься вниз;
5. при приседании спина должна быть прямая и наклонена вперед, ягодицы максимально отведены назад;
6. колени не должны смотреть внутрь и выходить за носки;
7. пятки не должны быть оторваны от пола, взгляд устремлен вперед;
8. после того, как бедра будут параллельны полу, все еще задерживая дыхание, без рывков, вернуться исходное положение;
9. выдохнуть можно после преодоления самого тяжелого отрезка.

Подтягивания или тяга верхнего блока за голову

Подтягивание предназначено для развития и укрепления грудной, плечевой мускулатуры и мышц спины. Очень действенное и универсальное упражнение. По своей эффективности не уступает базовым упражнениям.

Техника выполнения:

1. встать прямо возле перекладины и совершить хват руками;
2. тело поднять плавно;
3. в наивысшей точке подбородок должен быть над перекладиной;
4. дыхание должно быть ровным: при подъеме совершить выдох, при спуске вдох;
5. тело не раскачивать, строго поднимать только локти, ноги должны быть скрещены.

При таком упражнении хват руками может быть разным:

1. По отношению к расстоянию между руками он может быть:
   • Средним – если кисти рук находятся на ширине плеч,узким — когда расстояние между руками меньше ширины плеч,
   • Широким – когда расстояние между руками намного больше чем ширина плеч.
2. По отношению к захвату перекладины кистями рук он может быть:
   • Прямой – при таком хвате тыл ладоней смотрит в лицо. Взгляд должен быть сосредоточен на них.
   • Обратный – в этом случае тыл ладоней находится с обратной стороны. При подъеме плечи нужно отводить назад, а лопатки сводить.
   • Нейтральный – при таком хвате, большие пальцы располагаются поверх перекладины, а не обхватывают ее. Локти должны смотреть вниз, взгляд устремлен вверх.

Тяга верхнего блока за голову считается базовым упражнением в программе тренировок. Воздействует на широчайшие и ромбовидные мышцы, а также включает в работу бицепс и большую круглую мышцу.

В отличие от подтягиваний, дает возможность работать с разным весом.

Если, например, новичкам сложно при подтягиваниях поднять свой собственный вес, то его можно заменить данным упражнением.

Техника выполнения:

1. сесть прямо на скамью тренажера, ноги поставить в упор;
2. совершить широкий хват грифа блока;
3. на выдохе потянуть гриф за голову, при этом свести лопатки вместе;
4. затем нужно зафиксировать блок на шее на пару секунд и на вдохе плавно опустить гриф назад.

При выполнении этого упражнении обязательно нужно спину держать ровной.

Отжимания на брусьях

При выполнении этого упражнения задействованы практически все мышцы верхней части тела.

Техника выполнения такова:

1. принять упор на брусьях прямыми руками, колени согнуть, стопы можно держать в положении крест-накрест;
2. на вдохе надо медленно опуститься, при этом согнуть руки, на выдохе – вернуться в исходное положение.

При выполнении этого упражнения руки должны быть немного согнуты, недопустимо их полностью распрямлять.

Изменив положение тела, можно регулировать и менять нагрузку на разные группы мышц, например:

1. При наклоне корпуса немного вниз, основная нагрузка ляжет на грудные мышцы.
2. Если в вертикальном положении тела ноги будут прямыми, то качаться будет трицепс.

Жим штанги на наклонной скамье

Отличное упражнение для проработки всех грудных мышц и плечевой мускулатуры.

Техника выполнения:

1. Нужно на скамье подобрать подходящий угол наклона (он варьируется в пределах 30-45 градусов),
2. Установить штангу с нужным весом на опору стойки и лечь на скамью,
3. Широким хватом взять штангу и поднять ее до полного выпрямления рук,
4. Затем плавно на вдохе, опустить гриф до груди и задержаться в таком положении на несколько минут.

Основные правила при выполнении этого упражнения:

• Штангу в руках нужно держать крепко.
• Ноги зафиксировать жестко.
• Не отрывать грудь и плечи от скамьи.
• Гриф должен опускаться только на верхнюю часть тела.

Тяга гантели к поясу одной рукой

В упражнении задействованы мышц спины, плеч и рук.

Техника выполнения:

1. Взять гантель в правую руку, широко шагнуть или поставить левую ногу на коленку на скамью;
2. Правя нога должна быть чуть согнута;
3. Затем надо нагнуться вперед и упереться в край скамьи левой рукой;
4. В этом положении туловище должно быть параллельно полу, а спина немного прогнута в поясе;
5. Правая рука с гантелью должна быть полностью выпрямлена, плечо чуть опущено;
6. На глубоком вдохе потянуть гантель вверх и удержать ее на несколько секунд в этом положении;
7. Затем на выдохе опустить обратно,
8. После этого повторить то же самое с левой рукой.

Растяжка

Здесь включены упражнения на растяжение мышечных волокон.

Перед и после каждой тренировки в тренажёрном зале необходимо растянуть все мышцы тела:

1. Растяжка должна начинаться с мышц шеи: для этого нужно подбородок на 3-5 секунд приблизить к груди, потом плавно откинуть голову назад. Эффективны вращательные движения шеи или наклоны в разные стороны.
2. Затем необходимо растянуть мышцы груди. Вытянутую вперёд ладонь опереть о стену и наклониться в сторону и вперед. При этом действии должно появиться напряжение грудных мышц. Или можно руки, сжатые в замок, вытянуть вверх и несколько секунд тянутся к потолку.
3. Мышцы спины эффективней всего растянуть можно с помощью опоры в виде столба (шеста). Надо одной рукой обхватить столб и отклонится назад, при этом выпрямив ноги – так, чтобы спинные мышцы растянулись и в то же время напряглись.
4. Мышцы живота можно хорошо растянуть, используя упражнение наклоны в сторону. Для его выполнения необходимо одну руку, согнутую в локте поместить на талию, другую, вытянутую вверх, наклонять в сторону к другой руке. Выполнять с каждой стороны.
5. Плечевые мышцы растягиваются путем вращательных движений рук, которые подведены к плечам. Вращать нужно вперед и назад, до упора.
6. Растяжка мышц ног выполняется с помощью выпадов вперед, назад и в сторону. Выпад нужно делать как можно глубже, и на несколько секунд с покачивающими движениями задержаться в таком положении. Передние мышцы бедра эффективно растягивают поднятием ноги назад и обхватывания её рукой за голеностоп.

Стоит заметить, чтобы начать делать растяжку перед основными занятиями, необходимо сначала размять все тело, чтобы мышцы стали более эластичными и не подверглись микротравмам при ее выполнении.

Видео упражнений

Данное видео покажет наглядный пример, как проработать все мышцы тела за одно занятие и как надо делать упражнения, чтобы получить максимальный эффект.

Заключение

Девушки и женщины, решившие скинуть лишние килограммы в тренажерном зале, получат гарантированный положительный и быстрый результат. При этом стоит помнить, что при выполнении определенного упражнения надо внимательно соблюдать его технику.

(Пока оценок нет)

Эффективные упражнения для девушек на ягодицы в тренажерном зале

Почему любая уважающая себя молодая особа активно ищет действительно работающие упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек? Потому что сейчас большую популярность набирает здоровый образ жизни. Почти каждый второй молодой человек знает, что такое правильное питание, сушка и как посчитать КБЖУ своего обеда. Поэтому сейчас, как никогда, актуально иметь спортивную и подтянутую фигуру.

Спортзалы переполнены, все хотят смотреть на свое тело в зеркале и видеть то, что им нравится. Особенно эта тенденция заметна у девушек. Если упражнения на пресс и руки большинство знает и так, то на вопрос, какие самые эффективные упражнения на ноги для девушек, многие затрудняются ответить.

По статистике, большинство мужчин предпочитают девушек с фигурой типа груша или песочные часы. То есть, округлые формы ягодиц считаются более привлекательными, чем другие части тела.

Обратите внимание

Но не каждая девушка физически расположена к такому типу фигуры. К счастью, сейчас не действуют такие отговорки, как кость широкая или в семье все склонны к полноте.

Потому что все уже давно поняли, что создать идеальную фигуру реально, стоит только захотеть и немного потрудиться.

Что же входит в комплекс упражнений для ягодиц в тренажерном зале для девушек, который позволяет накачать красивую и аппетитную попу? К такому типу упражнений относятся сплит-приседания или выпады, полные приседания, подъем на платформу, приседание «плие» с гантелей, ягодичный мостик, румынская становая тяга, жим ногами, сгибания ног на тренажере, отведение назад ноги, гиперэкстензия.

Сплит-приседания и выпады — это упражнения для бедер. Они заставляют качать бицепсы бедер. Для большего эффекта можно на выбор использовать штангу или гантели. Важно помнить, что нужно:

• хорошо уходить вниз;
• бедро на шаге должно быть параллельно полу;
• угол 90°.

Сначала делаются выпады на одну ногу, потом на другую. Количество подходов будет 2-4, а количество повторений 10-15. Если выпады вперед даются уже легко, можно добавить выпады назад.

Полные приседания — это упражнения на ягодицы. Начинать упражнение нужно без блинов, с пустым грифом, постепенно увеличивая вес. В спортзале нужно использовать тренажер Смита. Важно помнить:

• чем сильнее выносим ноги вперед, тем больше прокачиваем ягодицы;
• приседать необходимо в пол;
• нельзя выполнять данное упражнение, если есть проблемы с коленями.

Количество подходов: 3-5, повторений: 8-10.

Приседание «плие» с гантелей. Слово «плие» отлично знакомо девушкам, которые когда-либо занимались балетом. Поэтому выполнение данного упражнения для такой аудитории не составит особого труда. Важно соблюдать следующие правила:

• ноги на ширине плеч;
• пятки нельзя отрывать от пола;
• спина прямая;
• носки вывернуты (необязательно очень сильно, это не занятие по балету);
• бедра параллельны полу.

В этом упражнении работают внутренние мышцы бедра. Для усиления эффекта можно использовать гантели. Количество подходов: 2-4, повторений: 10-15.

Подъем на платформу. К подъемам на платформу большинство относятся скептически.

Что это за шейпинг или аэробика? Но все это зря, потому что такое упражнение, помимо работы над ягодицами, еще и активно сжигает калории.

Если нужен наибольший эффект от этого упражнения, надо использовать платформу повыше. Выполнять также можно со штангой или гантелями. Количество подходов: 3-5, повторений: 8-10.

Ягодичный мостик. Из названия понятно, что данное упражнение прокачивает ягодицы. Суть упражнения — подъем и опускание таза с утяжелителями. Можно выполнять с пустым грифом или блинами. Важно помнить:

• согнуть ноги в коленях;
• тело параллельно полу;
• гриф находится на тазу и придерживается руками.

Количество подходов может быть 2-4, повторять 10-15 раз.

Румынская становая тяга или, по-другому, становая тяга на прямых ногах прокачивает ягодичные мышцы и бицепсы бедер. Следует помнить:

• обхват штанги должен быть шире плеч;
• спину нужно держать прямо;
• наклон спины и отведение ягодиц назад должны быть выполнены одновременно;
• гриф должен доходить не больше, чем до середины голени;
• выполнять упражнение необходимо не спеша.

Количество подходов: 2-4, повторять 10-15 раз.

Жим ногами. Стопы должны быть широко расставлены. Данное упражнение прокачивает ягодицы и внутреннюю поверхность бедра. Важно помнить, что при жиме давим пятками. Для большего эффекта делается упражнение каждой ногой по отдельности. Количество подходов: 2-4, повторять 10-15 раз.

Сгибания ног на тренажере. При этом прокачиваются бицепс бедра и ягодичные мышцы. Нагрузки на спину нет. Нужно напрягать мышцы ягодиц и задней поверхности бедра, при этом сгибая ноги в коленях. Количество подходов: 2-4, повторять 10-15 раз.

Важно

Отведение назад ноги — прокачиваются ягодицы. Упражнение может выполняться стоя или на коленях с упором на локти. Важно помнить, что рабочая нога всегда должна быть согнута в колене. Количество подходов: 2-4, повторять 10-15 раз.

Гиперэкстензия — работают ягодичные мышцы. Для большего эффекта следует использовать гантели или блины. Важно помнить:

• спину расслабить и округлить;
• при подъеме спина должна оставаться округленной;
• при подъеме вверх сжимаются ягодицы.

Количество подходов: 3-5, повторять 12-20 раз.

Эффективные упражнения для ног почти те же самые, что приведены выше:

• болгарские приседания со штангой — 3 подхода по 15 раз на каждую ногу;
• разгибание ног на тренажере — 4 подхода по 15 раз;
• выпады с гантелями — 4 подхода по 18 раз на каждую ногу;
• жим ногами — 4 подхода по 18 раз;
• подъем таза лежа со штангой — 4 подхода по 18 раз.

Для женщин всегда было важно иметь красивую и подтянутую фигуру. Но чтобы все усилия в зале не прошли даром, нужно еще и правильно питаться.

Для начала нужно определить суточную порцию калорий, необходимую организму (не менее 1200). Этот процесс индивидуальный, поэтому такая норма в день у всех разная. Главное, не голодать.

Так как, если давать организму меньше пищи, чем ему необходимо, он начнет откладывать запасы, и тормозить процесс похудения.

Не следует забывать выпивать 2-3 литра воды в день.

Примерно за 1,5 часа до тренировки нужно употреблять сложные углеводы для получения хорошего запаса энергии. Если нужно позаниматься утром, то можно это сделать и на голодный желудок. После тренировки первые 1,5 часа нужно воздержаться от еды, если нужно похудеть. А если цель — нарастить мышечную массу, то первые 1,5 часа после тренировки следует употреблять пищу, богатую белком.

Существует миф о том, что во время тренировки нельзя пить воду. Это неправильно. Воду можно и нужно пить, чтобы избежать обезвоживания.

Естественно, делать это в разумных пределах. Если выпить 1,5 литра воды за один раз, то о тренировке можно забыть.

Продукты, полезные при физических нагрузках для похудения или наращивания мышечной массы:

• гречка, овсянка;
• нежирное мясо;
• рыба;
• овощи;
• фрукты и сухофрукты;
• орехи и семечки;
• молочные и кисломолочные продукты небольшой жирности;
• растительные масла.

Следует исключить из рациона:

• большое количество соли;
• сладкое;
• газированные напитки;
• мучное;
• консервы;
• копчености;
• фаст-фуд.

Примерное меню на день включает 2 варианта.

Вариант 1:

1. 1. Завтрак: овсяная каша с добавлением меда, любых фруктов или орехов, вареное яйцо.
2. 2. Перекус: злаковый хлебец с томатом и зеленью.
3. 3. Обед: отварная куриная грудка, салат из овощей, гречневая каша.
4. 4. Перекус: творог небольшой жирности.
5. 5. Ужин: рагу из овощей.

Вариант 2:

1. 1. Завтрак: ячневая каша с льняным маслом.
2. 2. Перекус: бутерброд из ржаного хлеба и сыра.
3. 3. Обед: овощной крем-суп.
4. 4. Перекус: натуральный йогурт.
5. 5. Ужин: курица с картофелем, запеченные в духовке.

Если есть сомнение, что получится правильно создать режим тренировок и питания, то лучше обратиться к специалисту. Он разработает индивидуальную программу, учитывая все пожелания. Останется только выполнять все указания, тогда успех обеспечен.

Хороший способ для мотивации — пристально осматривать свое тело примерно раз в неделю. Тогда наглядно можно проследить изменения. Можно записывать изменения веса и внутренних ощущений организма. Некоторых отлично мотивируют другие люди.

Например, те, у кого были проблемы с лишним весом, но они с помощью спорта и питания их преодолели. Еще отличный стимул — это участие в различных конкурсах и эстафетах, где нужно выполнить определенный комплекс упражнений или скинуть большее количество килограмм.

В общем, такие конкурсы, где есть соревновательный интерес или приз.

Совет

Здоровая еда, физические нагрузки и настрой на красивое, здоровое, подтянутое тело — вот составляющие успеха, которые зависят только от человека. Красивое тело на 70% зависит от питания и на 30% от тренировок. Необходимо помнить, что каждый создает себя сам.

Тренировка ног и ягодиц в тренажерном зале

Какая женщина не мечтает о стройности ног и упругости ягодиц? Сейчас все больше женщин включают спортивные занятия в режим дня, перебарывают свою лень и занимаются в тренажерном зале. Эффект не заставляет себя долго ждать, если вы занимаетесь упорно и не пропускаете тренировки.

Во время занятий вся нагрузка должны быть направлены на заднюю поверхность бедер и большую ягодичную мышцу.

Поскольку новичкам не советуют начинать с упражнений на координацию движений и равновесие, лучше проделать комплекс на тренажерах. Наиболее эффективные для ног и ягодиц выпады и приседания.

В случае, если вы сомневаетесь правильно ли вы их выполняете, лучше перед тренировкой посмотреть видео, чтобы знать все нюансы.

С чего начать

Для выполнения базовых движений важны мышцы стабилизаторы, без сильных стабилизирующих мышц мозг не включит основные мышцы. Для домашней подготовки отлично подойдут резиновые эспандеры типа Mini Bands, либо латексные ленты, также хорошо тренируют мышцы стабилизаторы трубчатые эспандеры со специальными манжетами на голень.

Набор эспандеров Mini Bands

Специфика тренировки ягодиц

Любые известные упражнения для ягодиц всегда легко объясняются их анатомией и строением. Поэтому, перед тем, как приступать к процессу тренировки лучше ознакомиться со строением тела в интересующих участках.

Если вы хотите накачать ягодицы, то соответственно в результате регулярной работы и тренировок, вы будете постепенно увеличивать объем мышц и корректировать существующие пропорции.

Обратите внимание

Если сама форма мышцы остается неизменной на протяжении всей жизни, то изменить ее внешний вид является вполне выполнимым заданием для начинающих и для тех, кто уже освоился в тренажерном зале. Ягодицы состоят из трех мышц: большой, средней и малой.

Средняя и большая участвуют в коррекции и изменении внешнего вида ягодиц, поэтому для девушек нужно подбирать такие занятий, в которых максимально задействованы эти виды мышц.

Что нужно знать перед тренировкой

Для того, чтобы каждая тренировка проходила в безопасном и щадящем режиме, нужно знать некоторые правила и хитрости, которые уберегут ваш организм от ненужных нагрузок. Они хоть и нужны для тела, но все нужно в меру.

Если вы новичок в спорте и хотите приступить к серьезным силовым упражнением, во избежание ошибок лучше посоветоваться с профессионалом. Самое важное в таких занятие – частота и регулярность. Если у вас хватает времени на две полноценные тренировки в неделю, то это вполне достаточно, что поддерживать себя в форме и уверенно идти к своей цели.

Также нагрузку по мере привыкания нужно увеличивать. Все дело в том, что существует даже такое понятие, как «перетренироваться».

Если на мышечную ткань сильно и часто воздействовать, то она не будет успевать восстановить сократительные белки. И хотя перекачать попу практически невозможно, то снизить эффект до минимума легко.

Чтобы ягодицы выглядели пропорционально и гармонично с остальными частями тела, нужно чередовать базовые упражнения с изолирующими. Женскому полу особенно важно не пропускать такой важный этап тренировки, как разминка.

Ведь даже если логически поразмыслить, с мышцами ягодиц тренируются и другие по умолчанию. А если они не разогреты как следует, то это чревато и травмами.

Упражнения для роста ягодичных мышц и рельефа

В случае, если генетически вы не наделены объемными, налитыми ягодицами, то это вполне поправимо в тренажерном зале, хотя для этого и придется приложить немало усилий.

Ниже приведен самый оптимальный комплекс упражнений для выполнения в тренажерном зале, которые имеют прямое воздействие на большую ягодичную мышцу.

К ним безусловно можно отнести занятия на тренажере Смита, приседания с гантелями и штангой, выпады с гантелями и штангой, болгарские выпады, гиперэкстензия.

Универсальный трубчатый эспандер HVAT

Тренажер Смита и упражнения на нем

На этом тренажере отлично прорабатываются мышцы ягодиц. Занятия на тренажере очень напоминают привычные приседания со штангой, но имеется и существенная разница. Состоит она в том, что такое упражнение является изолированным, поскольку в нем прорабатываются исключительно большая, средняя и малая мышцы ягодиц.

Если вы уже до этом имели опыт приседаний с грифом, то занятия на тренажере Смита не вызовут у вас сложностей, поскольку техника уже будет отработана. А если техника правильная, то и результат быстро появится. Приседания на тренажере Смита нужно делать как можно глубже, а вес тела должен приходиться на ягодицы.

Повторять до 12 раз, всего рекомендуют сделать 3 подхода.

Приседания с гантелями и штангой

Приседания с гантелями и штангой являются весьма популярными, эффективными для девушек, которые корректируют линию ног и ягодиц в тренажерном зале. С помощью этих упражнений увеличивается объем ягодиц. Нужно совершить 3 подхода, в каждом по 12 повторов.

Вес гантелей и штанги должен подбираться с таким условием, чтобы например 10 раз проделали нормально, а последние два были с большим усилием и напряжением.

Именно в этом случае, в мышечных волокнах образуются микротрещины, что будет способствовать росту мышечной ткани.

Выпады с гантелями и со штангой

Помогут увеличить объем ягодиц и создать красивую линию верха ног выпады с гантелями и со штангой. Их можно чередовать либо делать одно из них в каждой тренировке.

Среди девушек это упражнение популярно в силу того, что формируется отличный рельеф и аппетитная форма ягодиц. Во время выпадов руки лучше держать вдоль тела, чтобы сохранить равновесие.

Выпады со штангой делаются небольшие, а вот для выпадов с гантелями шаг нужно увеличить. На левую и правую ногу нужно проделать по 12 выпадов, а количество подходов 3-4.

Болгарские выпады

Не менее эффективно прорабатывают мышцы ягодиц и ног болгарские выпады. Отличается от привычных выпадов тем, что угол приседания немного другой.

Для того, чтобы мышцы ягодиц были нагружены максимально, то приседать надо вниз с небольшим наклоном прямого корпуса к коленке, находящейся впереди, таз при этом уводится в направлении задней ноги.

Также таким способом помимо ягодиц, можно прокачать квадрицепсы ног, только приседать нужно строго перпендикулярно полу, а коленный сустав немного выводить вперед. Если вы хотите со временем увеличить нагрузку, то просто выполняйте упражнение с большой амплитудой. Рекомендуют 3 подхода, в каждом по 12 повторов.

Гиперэкстензия

Это упражнение также полезно для роста ягодичных мышц. Помимо проработки этой группы мышц, одновременно происходит работа и с мышцами спины. Возможно выполнение с круглой спиной и ровной.

В этих двух случаях вы получаете разное воздействие и результат. В первом случае прокачиваются мышцы ягодиц и бедер, а во втором случае тренируются разгибатели спины и происходит профилактика болезней позвоночника.

Рекомендуемое количество подходов 2-3, в каждом по 12 раз.

Запомните следующие правила, если вы хотите увеличить объем ягодиц и ног:

• Делайте небольшое количество подходов и повторов в каждом. Если делать больше (от 15 и выше), то будет эффект похудения ягодиц;
• Тренировки с большими весами;
• Правильно выполнять технику любого упражнения.

Соблюдая эти проверенные принципы, вы сможете добиться желаемого эффекта в скором времени!

Альтернативный вариант

Перед началом тренировок в спортзале можно попробовать накачать ягодицы в домашних условиях. Для этой цели идеально подойдет недорогая латексная лента, которая позволяет:

1. Подготовить мышцы к тренировкам в спортзале. Не секрет, что после тяжелой тренировки ног и ягодиц со штангой или гантелями мышцы низа тела будут болеть на протяжении 3-7 дней. Многим девушкам первые тренировки в спортзале даются очень тяжело.

Причина – нетренированные мускулы, которые из состояния полного расслабления ввели в «полевые условия». Перед стартом тренировок в зале полезно проработать ноги и ягодицы упражнениями без веса.

Важно

Оптимальный вариант – латексная лента, которая не только подготовит мускулы к работе, но и значительно улучшит ваши формы.

2. Сэкономить время и деньги. Обычная латексная лента позволяет провести существенную коррекцию фигуры без денежных и временных затрат. Это оптимальный вариант для девушек, которые заняты семьей или работой и не могут посещать дорогие фитнес-клубы.

3. Работать над всеми мускулами верха и низа тела. Латексная лента способна привести в форму любую проблемную зону, если пользоваться ею правильно.

Алгоритм использования ленты прост: плавно наращиваем количество подходов и повторений при сохранении правильной техники выполнения упражнения. Не тренируемся при наличии мышечной боли. Не затягиваем с тренировкой, когда боли нет.

Латексная лента или другой схожий с ней тренажер (трубчатый эспандер или резинки Mini Bands, например) – это оптимальное начало тренировок для новичков, и лучший вариант накачки ног и ягодиц для занятых девушек.

Позволю себе отойти от привычного стиля общения и поделюсь своим опытом. Мне очень помогла лента при переезде. Дел было невпроворот, времени на протяжении почти трех недель не оставалось даже на нормальное питание. О тренировках пришлось забыть на месяц.

И тогда я вспомнила о ленте, которую муж подарил полтора года назад. Тогда мне казалось, что настолько простое и дешевое приспособление результата не даст, в связи с чем лента была благополучно забыта вплоть до наступления «экстренного случая».

К моему глубочайшему удивлению, за месяц без тренировок в зале, за 3 недели отсутствия любых намеков на правильно питание, мне удалось не только сохранить прежнюю форму, но и избавиться от «ушек», против которых не помогали даже регулярные приседания со штангой.

Совет

Как я узнала позже, с лентой от проблемных зон избавиться проще, чем со штангой благодаря «точечности» этих упражнений.

Вы можете ПЕРЕЙТИ В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН и купить самые дешевые латексные ленты.

Если кто-то из вас окажется в аналогичной ситуации и решит воспользоваться лентой – расскажите о своих успехах в комментариях. Мне интересен ваш опыт.

Тренировка на ягодицы в тренажерном зале видео

тренировка ног и ягодиц
тренировка ног
тренировка ягодиц

Набор эспандеров Латексная лента

Аэробика для похудения в домашних условиях. видео для начинающих: степ, танцевальная, фитнес аэробика для женщин, классическая. отзывы и результаты

Танцы для похудения в домашних условиях — видео уроки

Приветствую вас дорогие мои. Сегодня поговорим о том, как худеть и сохранять вес стабильным без тренажерки. Кому-то просто лень ходить в спортзал, для кого-то такие занятия – скука смертная. Но кто сказал, что худеть можно только таким способом? Есть альтернатива — танцы для похудения в домашних условиях видео будет представлено ниже.

Я не просто так советую их как альтернативу фитнесу. Их польза для здоровья подтверждена многочисленными исследованиями. Да и вы сами буквально через неделю ощутите позитивные перемены в своем организме.

Считается, что даже 20 минут ежедневного танца дают мощный энергетический заряд нашему телу

Обратите внимание

В процессе танца нагружены все мышцы. Ведь вы активно двигаете и руками, и ногами. Наклоняете корпус, поворачиваете шею и т.д. Во время активных движений улучшается кровообращение, а все внутренние органы получают больше кислорода. Это способствует ускорению метаболизма.

Так как кровь очень быстро течет по сосудам – уходят застойные явления. Стенки сосудов становятся более эластичными. Поэтому танцы, особенно энергичные предупреждают сердечнососудистые заболевания. Они помогают худеть, нормализуют работу ЖКТ, улучшают осанку.

Также танец очень полезен для психоэмоционального состояния. Благодаря зумбе, степу, восточному танцу в организме вырабатываются эндорфины. Эти гормоны счастья улучшают наше настроение, восприятие окружающего мира. Вы получаете заряд бодрости и позитива на весь день

Аэробика для похудения в домашних условиях (видео)

Аэробика чрезвычайно полезна для похудения.

Есть множество ее разновидностей:

1. — для начинающих;
2. — степ;
3. — танцевальная;
4. — интенсивная и другие.

Однако чтобы активно заниматься аэробикой, не обязательно ходить в спортивный зал или посещать фитнес-центр. Вы можете заниматься дома, используя видео уроки. Их можно легко скачать торрент на нашем сайте абсолютно бесплатно или смотреть онлайн без регистрации.

К содержанию ↑

Комплекс для всех

Упражнения для начинающих в домашних условиях включают в себя несколько комплексов.

1. Упражнения начинаются с разминки верхней части туловища.
2. На втором этапе разогрева туловища подключаются ноги: выполняем шаги в сторону.
3. Переходим к разогреву коленных суставов.
4. Качаем мышцы спины.
5. Работаем с бедрами, приседания.
6. Партерный комплекс, направленный на укрепление мышц пресса, уменьшению объема бедер.
7. Окончание комплекса посвящено растягиванию мышц, на которые шло основное напряжение.

Упражнения для начинающих хороши тем, что их можно выполнять как самостоятельно, так и в паре, для чего существуют отдельные упражнения. Аэробика для начинающих проста: ее без труда можно выполнить дома. Используя данное видео для похудения, вы сможете подкорректировать свою фигуру в короткие сроки.

Уроки с аэробикой для начинающих можно скачать торрент или смотреть онлайн у нас на сайте.

К содержанию ↑

Самые лучшие варианты занятий дома для новичков

К содержанию ↑

Танцевальная аэробика

Всем известно, что танцоры обладают прекрасной фигурой. У них правильно развитые группы мышц, а тело всегда находится в тонусе. Вы тоже можете достичь этого эффекта, если в вашу жизнь войдет танцевальная аэробика.

Чтобы заниматься ею, не обязательно посещать специальную танцевальную студию. Танцевальная аэробика может быть вполне применима дома, если у вас есть видео уроки.

Их можно смотреть онлайн или скачать торрент у нас на сайте

Упражнения под музыку для похудения с элементами различных танцев сделают занятия увлекательными и интересными.

Танцевальная аэробика не только тренирует определенные группы мышц и способствует коррекции фигуры и веса. В домашних условиях вы можете легко научиться танцевать, если не умели делать этого раньше, изучить различные стили танцев

1. — латиноамериканские;
2. — джаз;
3. — фанк и др.

Живая разнообразная музыка помогает почувствовать оптимистический настрой и рождает хорошее настроение.

Скорее всего, вы помните, что упражнения по фитнесу строго делятся на группы в зависимости от того, какая часть тела должна быть задействована. При этом работает ограниченное количество мышц. Танцевальная аэробика дает возможность задействовать все тело и большую часть мышц в одном комплексе. Видео уроки не сложные и доступны начинающим.

К содержанию ↑

Подборка лучших танцевальных занятий

К содержанию ↑

Степ

Степ аэробика для похудения – довольно специфический, но действенный и увлекательный способ похудения. На первом этапе его усвоения, если вы никогда не занимались аэробикой или танцами, будет трудно координировать движения.

Для выполнения упражнений вам понадобится специальный тренажер (степ платформа) или небольшое возвышение в виде ступеньки.

Чтобы степ аэробика, выполняемая дома, принесла желаемый результат, необходимо выполнять следующие правила:

1. Не гонитесь за темпом. Если чувствуете, что не успеваете, сделайте в более медленном темпе, но качественно.
2. Разминку и восстановление после занятий вы будете выполнять сами: они не включены в видео
3. Для этого достаточно обычной разминки с акцентом на нижней части туловища или расслабляющих упражнений для ног. Скачать видео торрент или смотреть его онлайн можно на нашем сайте.
4. Не начинайте упражнения, пока не выполните разогрев или растяжки, иначе вы рискуете получить травму.

К содержанию ↑

Интенсивные занятия

Слово «интенсивная» уже говорит само за себя. Это означает, что упражнения, которые она предусматривает, будут нести в себе нагрузку выше среднего уровня. Хотя если вы не имеете особых проблем со здоровьем (особенно с сердцем и сосудами), подвижны и любите активный образ жизни, такой вид аэробики придется вам по вкусу.

Здесь возможно применение силовых упражнений или их элементов, различных подручных средств. Конечно, сжигание жира с интенсивной аэробикой идет гораздо быстрее, но и следить за реакцией организма на повышенные нагрузки придется более тщательно. Предлагаемое «Аэробика для похудения» видео вы можете скачать торрент или смотреть онлайн у нас на сайте

Упражнения вполне доступны для занятий дома.

Помните: никакие уроки по фитнесу даже от самых лучших тренеров не помогут стать стройнее, если вы будете выполнять их через силу, без наслаждения движениями своего тела.

Танцевальная аэробика для похудения: виды, принципы, видео-уроки

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Танцевальная аэробика для похудения в домашних условиях

Не каждый человек может себе позволить посещать занятия в фитнес-клубе, но похудеть при этом нужно. На выручку придет танцевальная аэробика, которой можно заниматься в домашних условиях. Главное, усвоить основные принципы:

1. Обязательная разминка для разработки мышц и опорно-двигательного аппарата. Вам достаточно выполнить стандартные упражнения из школьной программы, проработав все части туловища. И обязательно включите ритмичную музыку, чтобы настроиться на танцевальную аэробику.
2. Фаза аэробики включает в себя оздоровительный комплекс упражнений. Нагрузки должны быть умеренными, между выдохом и вдохом должно сохраняться равновесие. Для того чтобы проверить точность выполнения указаний, проверьте пульс. Он должен составлять от 140 до 160 ударов в минуту. Еще одно тестирование – попробуйте поговорить. Если Вам это удается без труда, значит, Вы выдерживаете правильный темп.
3. Фаза силы продолжается не более 10 минут. Вы можете интенсивно приседать, отжиматься, прыгать и т. д. Данные упражнения укрепят костную систему и суставы, сожгут лишние калории.
4. Завершающий этап основан на незначительной физической нагрузке. То есть Вы можете использовать ходьбу на месте или по комнате, разминочные движения. Главное, дать организму остановиться постепенно.
5. Обратите особое внимание на музыку. Она должна быть энергичной и веселой. Более всего подходят мелодии хип-хопа, джаза, латины и модерна.

Категорически запрещено резко останавливать упражнения. Это приведет к гипотонии (резкому упадку артериального давления). А это влечет за собой серьезные последствия, вплоть до сердечного приступа.

Виды

При помощи танцевальной аэробики можно не только похудеть и подтянуть мышечную систему, но и улучшить структуру кожного покрова, укрепить сердце и оздоровиться в целом. Классифицируется такой фитнес следующим образом:

1. Аэробика оздоровительного направления предназначена для широкого круга пользователей, так как нагрузки здесь контролируются.
2. Аэробика спортивная представляет собой максимально интенсивные и непрерывные упражнения с ациклическими движениями и усложненной координацией. Чаще всего упражнения основаны на взаимодействии партнеров. Аэробные шаги применяются базовые.
3. Аэробика прикладного характера применяется в качестве дополнительного комплекса при занятиях аэробоксингом, производственной гимнастикой, кардиофанком и т. д.

Кроме того, есть аэробика под разными названиями – танец живота, зумба, латина, полден-с, боди-балет и т. д. Их очень много, поэтому Вам важно выбрать себе то, что принесет не только пользу организму, но и удовольствие. Узнать какие ещё существуют танцы для похудения – можно здесь.

Возможные противопоказания

1. Бронхиальная астма и удушье.
2. Перенесенный инфаркт и патологии сердца, кровеносных сосудов.
3. Травмы черепно-мозговые и позвоночные.

Влияние на организм

Наверное, нет ни одного человека, кто не любит танцевать. Но занятия танцами может утомлять своим однообразием. А вот в танцевальной аэробике преобладает эмоциональность, ритмичность, творчество. И плюсов в таких занятиях множество:

1. Вы стремительно худеете.

Аэробика для похудения в домашних условиях c видео инструкциями

Аэробика представляет собой разновидность физической активности. Создал этот тип фитнеса американский врач Кеннет Купер.

1. Сперва энергичные движения выполнялись в целях предотвращения таких факторов прогрессирования сердечных и сосудистых болезней как гиподинамии, избыточного питания и перенапряжения.
2. Благодаря движениям, выполняющимся аэробно, и сбалансированном рациону, содержащему минимум животного жира, происходит эффективное разрушение избыточного холестерина в теле.
3. Способствует устранению гиподинамии, а полученный заряд бодрости обеспечит хорошее настроение на весь день и ликвидирует негативное воздействие стресса.

Аэробика — двигательная активность, стимулирующая повышенное потребление кислорода, включает в себя разнообразные циклические упражнения, выполняемые в течение длительного времени, но характеризующиеся невысокой интенсивностью.

Что вы получите, занимаясь аэробикой

Таким образом, аэробика в широком понимании — это любая энергичная деятельность. В наше время она получила общественное признание. Это и неудивительно, ведь она оказывает очевидное благотворное влияние на организм в целом.

1. Регулярные упражнения укрепляют сердце, увеличивают объем легких и общий объем крови, улучшающие в дальнейшем кислородный обмен в тканях и способствующие повышению выносливости.
2. Действенен против эмоциональных и физических стрессов, при снижении веса и поддержании его в нормальном состоянии, в целях повышения работоспособности, для укрепления костей, понижения уровня холестерина, снижение которого эффективно сокращает риски развития атеросклеротической болезни.

Как быстро худеют от аэробики

Можно ли сбросить излишний вес с помощью аэробных движений в кратчайшие сроки? Однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку все люди разные. Конечный результат будет зависеть от изначальных объемов, питания и количества часов тренировки.

Можно продолжить поглощать нездоровую еду, при этом занимаясь спортом. В этом случае возможна поддержание фигуры. Но если в Ваших интересах похудение и уменьшение параметров, придется прибегнуть к здоровому и правильному питанию или даже диете.

К сожалению, сегодня не все могут позволить уделять аэробике много времени, поэтому составляя программу, следует исходить из своего графика работы и напряженности будней. Чем чаще Вы сможете посвящать времени работе над собой, тем лучших и ощутимых результатов сможете добиться.

Важно

Уже в первый месяц заметите изменения, которые непременно порадуют. А через полгода постоянной работы над собой постройневшая и похудевшая фигура станет приятным бонусом к общему улучшившемуся самочувствию.

Следует помнить, что запуск жиросжигательных процессов осуществляется лишь через полчаса активности, поэтому идеальным временем продолжительности тренировки можно считать час или полтора.

Плюсы и минусы занятий дома

Количество желающих заниматься гимнастикой дома постоянно растет, но прежде чем приступить к серьезной активности рассмотрим все минусы и плюсы занятий спортом в домашних условиях.

Преимущества

• Экономия средств. Нет необходимости приобретать абонемент в фитнес-клуб. Видео упражнений можно посмотреть в Интернете бесплатно. Также не нужно платить за проезд до самого фитнес-клуба.
• Разнообразие. Многообразие фитнес-уроков в Интернете позволит выбрать наиболее подходящие именно Вам.
• Экономия времени. Вы не тратите время на дорогу до спортзала и не вносите поправки в установленный распорядок дня.
• Психологическое спокойствие. Если Вы являетесь стеснительным человеком и боитесь косых взглядов по поводу Ваших способностей и внешнего вида, то домашняя обстановка станет Вашим спасением.
• Удобство и свобода выбора. Вы не будете заботиться о том, что на Вас надето и сможете сами выбирать время.

Недостатки

• Отсутствие личного тренера. Занятия дома без наблюдения тренера чреваты ошибками в выполнении и количестве повторов. Неправильная техника выполнения может повлечь за собой травмы и растяжения.
• Несоответствие домашней обстановки. Часто дома недостаточно места, чтобы развернуться и существуют ограничения по громкости звука.
• Недостаток мотивации. Для постоянных занятий гимнастикой необходима мотивация. Оплаченный абонемент часто не дает пропустить оплаченный день, ведь никому не хочется выбрасывать свои средства на ветер.
• Отсутствие соответствующего оборудования. Гантели, коврик вполне сможете приобрести по вполне приемлемой цене, а вот покупка тренажеров несколько проблематична.

Противопоказания

Как бы ни был полезен фитнес, он тоже имеет некоторые противопоказания. Упражнения запрещены при:

• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• высоком артериальном давлении;
• перенесенном инфаркте или инсульте;
• варикозном расширении вен;
• при острых респираторных заболеваниях, в том числе только что перенесенных;

Как правильно питаться перед и после тренировки

1. За четверть часа до выполнения разминки можете съесть натуральный йогурт или белковый коктейль с фруктом. Далее можно интенсивно заняться гимнастикой в течение получаса или часа или посвятить час — полтора средне интенсивной тренировке с полноценной растяжкой и аэробной фазой.

2. После выполнения аэробной фазы по прошествии 20-30 минут необходимо съесть обильную белково-углеводную пищу. Этот период знаменуется открытием метаболического окна, характеризующегося активным потреблением белков и углеводов в целях восстановления мышечной ткани.

   Этот процесс приводит к росту мышц, которые при отсутствии восстановления будут только разрушаться.

3. По окончании занятия оптимально будет перекусить белковым коктейлем и творогом, поскольку это самый быстроусвояемый белок.

   Перекус мясом, наоборот, затратит много сил и энергии на усвоение белка в то время как питательные вещества требуются здесь и сейчас.

   Тем не менее в этот период организм требует большого количества белков и углеводов и в критическом состоянии будет готов все быстро переварить, вследствие чего жир не будет откладываться, а будет восстанавливать мышечную ткань.

Не рекомендуется после времени, проведенного в спортзале, пить содержащие кофеин напитки, поскольку вещество, вмешиваясь в гликогеновый обмен, тормозит процессы восстановления.

Если приходиться заниматься вечерами, вопрос о питании становится очень актуальным. Большинство людей, руководствуясь правильным питанием, считают необходимым уменьшение количества съеденного в конце дня, но если регулярно занимаетесь в спортзале, то такие правила неприемлемы для организма.

После тренировки важно восполнение энергетических запасов в мышечных тканях, ведь они также нуждаются в питательных веществах для осуществления восстановительных процессов.

После вечернего приема пищи важно не ложиться сразу же спать. Выждите некоторое время и не сможете набрать лишнего, потому что метаболизм уже ускорен, а потребленные питательные вещества идут на восстановительные процессы.

Аэробика для начинающих в домашних условиях — видео

Комплекс, состоящий из двух неотъемлемых фаз.

1. Сначала необходимо провести разминку, позволяющую организму правильным образом воспринимать нагрузки и разогревающую мышцы всего тела, снижая риск растяжений.
2. Дальше приступают к выполнению непосредственно аэробной фазы, составляющей весь комплекс прораммы.

Танцевальная аэробика для начинающих в домашних условиях — видео

Предполагает спортивные движения под ритмы музыки в энергичном темпе. В танцевальные па включен общеукрепляющий комплекс, который способствует укреплению мышечного корсета, улучшению осанки, координации движений, сжиганию лишнего веса.

Степ-аэробика в домашних условиях — видео

Подразумевает ритмичные подъемы и спуск со специальной платформы. Тренировки проходят под ритмы легкой музыки и являются отличной профилактикой артритов, остеопорозов, заболеваний дыхательной и сердечной систем, а также применяются в целях укрепления ног и при реабилитационном лечении травм колен.

Очень эффективен для прокачивания мышечной ткани, обычно с трудом поддающейся проработке: задней части бедра, ягодиц.

Зумба фитнес в домашних условиях — видео

Зумба-фитнес является американским изобретением. Изначально он задумывался как альтернатива традиционной йоге и пилатесу. Зумба-фитнес включает в себя смешение танцевальных движений, в особенности латинского направления, что и делает его столь притягательным.

Аэробика с фитболом в домашних условиях — видео

Предполагает использование фитбола вместо опоры. Когда-то эта разновидность фитнеса воспринималась как экзотика, а сейчас это довольно простой в освоении вид, к тому же не имеющий особого противопоказания.

Музыка для занятий аэробикой в домашних условиях

Советы

1. Занимайтесь в удобной одежде, не сковывающей движения;
2. Выполняйте разнообразные упражнения, не позволяя мышцам привыкнуть к одной и той же нагрузке;
3. Чередуйте силовые тренировки с кардионагрузкой;
4. Пейте больше чистой воды, ускоряющей метаболизм;

Придерживаясь этих простых правил и посвящая гимнастике хотя бы несколько часов в неделю, Вы можете обрести фигуру своей мечты в кратчайшие сроки.

Аэробика для похудения в домашних условиях

В начале 60-х годов XX века К.Купер придумал аэробику. Он выпустил книгу в которой описал систему оздоровительных упражнений для борьбы с гиподинамией, нервным перенапряжением и избыточным весом.

Аэробика — повторение определенных движений под ритмичную музыку. Она увеличивает способность организма сопротивляться болезням, поддерживая его в тонусе. Также она отвечает за тренировку дыхательной системы. Уже через месяц можно ощутить благоприятное воздействие на организм от занятий аэробикой, а если заниматься постоянно, то ваша фигура будет стройной и подтянутой.

Для тех кто решил заниматься аэробикой для похудения есть огромное преимущество — ей можно заниматься в домашних условиях. Можно купить диск с записью занятий или скачать их в интернете, можно прочитать книгу с описанием упражнений. Продолжительность тренировки не должна быть меньше 10 минут.

Что дают занятия аэробикой:

• Повышенный расход калорий. За тренировку в среднем сжигается 400 ккал, если следить за питанием и «недоесть» еще 100 ккал, то за неделю можно сбросить около 500 г лишнего веса.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы. Во время выполнения упражнений увеличивается насыщение легких кислородом, вследствие этого, улучшается состояние организма в целом.
• Улучшение сна. Регулярные занятия помогают справиться со стрессом и снять нервное напряжение. Это приводит к улучшению качества сна. Главное — не заниматься прямо перед сном.
• Приучение организма к физическим нагрузкам, спорту. Вся деятельность человека — это различные привычки. Лучше развивать полезную привычку к спорту, чем вредные: курение, обжорство и прочие.

Что не смогут дать занятия аэробикой:

• Накачать мышцы. Во время выполнения «аэробных» упражнений, мышцы получают недостаточную нагрузку для того, чтобы приобрести объем.
• Моделирование фигуры. Для построения фигуры танцовщицы необходимы специальные упражнения в тренажерном зале.
• Похудение без контроля питания. Необязательно садиться на диету, но прикинуть примерное количество потребляемых калорий нужно. Ведь упражнения сжигают определенное количество калорий, и если сильно переедать, то положительного эффекта не будет.
• Подготовка к выступлениям на сцене. Занятия аэробикой не подразумевают овладения навыками профессиональных танцев. Они могут помочь улучшить общую физическую форму, что даст возможность с легкостью перейти к занятиям танцами.

Виды аэробики для похудения

За время существования аэробики появилось много ее разновидностей.

Классическая аэробика:

Подходит новичкам и нетренированным людям. Дает возможность ознакомиться с основными элементами, движениями и их названиями. Чем-то напоминает занятия в танцевальном классе. Занятия помогают организму справиться с жировой прослойкой.

Аква-аэробика:

Занятия в воде называют аква-аэробикой. Во время занятий в воде тело становится легким, расслабляется. В воде можно выполнять различные упражнения, направленные на укрепление здоровья, поддержания тонуса мышц. Помимо этого, занятия аква-аэробикой помогут укрепить мышцы спины, что служит отличным способом профилактики болезней позвоночника.

Аэробика для похудения с силовыми нагрузками:

Проходит с применением силовых упражнений. Это могут быть элементы шейпинга, стайлинга. От классической отличается тем, что силовые упражнения способствуют быстрому сжиганию жира.

Танцевальная аэробика:

Совет

Занятия проходят под музыку определенного направления, например, хип-хоп. В процессе тренировки выполняются определенные танцевальные движения и уничтожается жир.

Аэробика с боевыми искусствами:

Включает упражнения из различных видов боевых искусств: бокс, кик-боксинг. Благодаря им задействованы все группы мышц. Такой вид занятий подходит людям развитыми мышцами и небольшой жировой прослойкой.

Существует аква-аэробика для беременных. Будущие мамы выполняют специальные упражнения, направленные на повышение способности контроля дыхания.

Степ аэробика:

Для занятий используется специальная платформа. Она нужна для выполнения различных упражнений, шагов, подскоков. Данный вид аэробики дает увеличенную нагрузку на спину, ноги и пресс.

Фитбол аэробика:

Такой вид аэробики подразумевает использование большого мяча для выполнения упражнений. Упражнения на мячах имеют оздоровительный эффект. Вибрации, происходящие в процессе выполнения упражнений, улучшают кровообращение, микродинамику в межпозвонковых дисках, разгружают позвоночник.

Танцевальная аэробика для похудения дома для начинающих

Появление танцевальной аэробики для похудения произошло в 70-х годах XX века. Первые упражнения для нее составила американка Джеки Соренсен. Но особую популярность танцевальная аэробика для похудения приобрела благодаря Джейн Фонде.

Актриса открыла с США несколько студий для занятий аэробикой. Через некоторое время после открытия студий она издала книгу с иллюстрациями и записала видео-уроки.

И уже в конце 80-х годов, на территории бывшего СССР, стали популярны отечественные телепрограммы танцевальной аэробики.

Аэробика для похудения дома видео для начинающих:

Обратите внимание

Танцевальная аэробика для похудения не требует специального оборудования. Время занятий можно назначить самостоятельно. Все что нужно это ваше желание и выполнение упражнений на счет от 4 до 8.

Для использования танцевальной аэробики как средства для похудения нужно:

• заниматься регулярно, желательно каждый день;
• контролировать количество потребляемых калорий;
• начинать занятия не раньше 2-х часов после приема пищи;
• закончив занятия, займитесь легкими делами, не нужно сразу укладываться на диван.

Занимаясь больше 4 часов в неделю, реально скинуть 3-4 килограмма лишнего веса без дополнительных диет.

Танцевальная аэробика для похудения дома имеет несколько направлений:

•  классическая — нацелена на равномерное развитие мышц.
• рок-н-рольная — используются повороты, прыжки. Хорошо подтягивает бедра и живот.
• латина — основной упор на работу бедрами и пружинящие шаги. Дает положительный эффект на бедра и развивает общую пластичность.
• хип-хоп аэробика — предполагает хорошую подвижность суставов и выносливость. Направлена на проработку крупных мышц, развитие ловкости.
• фанк-аэробика — требует небольшой танцевальной подготовки. Упражнения содержат много пластичных движений всеми частями тела.
• индийские танцы — направлены на развитие пластичности. Смесь аэробной тренировки с элементами индийского классического танца.

Танцевальная аэробика для похудения дома — видео:

Отзывы и результаты

Ольга, 24 года: танцевальная аэробика для похудения — очень красивое зрелище, но я стесняюсь ходить на групповые занятия. Занимаюсь дома, нашла уроки в ютубе. Упражнения понравились, но быстро устаю. Питаюсь как обычно, за месяц сбросила 1,5 кг.

Светлана, 20 лет: нашла в интернете 60 минутный курс. Первые полчаса прыгала, вертела руками, пыталась повторять то, что делал инструктор на экране. Сильно выдохлась. И как оказалось, это была только разминка.

Дальше пошли упражнения на ноги и упражнения, выполняемые лежа. Некоторые упражнения довольно сложно повторить. Занимаюсь через день. За 2 месяца занятий потеряла только 1 кг, но ощущения после тренировок просто отличные.

Хожу бодрая целый день, только благодаря этому еще не бросила занятия.

Мария, 25 лет: как и большинство, нашла занятия танцевальной аэробикой в интернете. У меня проблем с лишним весом нет, но присутствует дряблость мышц, ввиду сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Выделила час на занятия. Занимаюсь 4 раза в неделю.

Первые результаты увидела через месяц, а ощутила уже через неделю. Во время занятий хорошо вентилируются легкие и организм получает большее количество кислорода. Через месяц занятий подтянулись мышцы, а через 2 уже претензий к своему телу не было.

Думаю что это именно то, чего мне не хватало.

Дарья, 23 года: купила диск с занятиями в каком-то магазине ради интереса. Решила попробовать, занимаюсь каждый день. Первые недели просто не успевала повторять движения.

В начале третей недели начало получаться. Могу сказать что тренировка направлена на насыщение органов кислородом и улучшение работы сердца. Занимаясь каждый день в течение 2-х месяцев скинула 4 килограмма.

Но я на лишний вес и раньше не жаловалась.

Уроки танцевальной аэробики: комплекс упражнений для похудения дома, видео

Интенсивная проработка всех групп мышц, существенное уменьшение объемов талии и бедер, насыщение организма кислородом, избавление от лишней жидкости, нормализация работы сердечно-сосудистой системы, развитие координации и пластики, улучшение осанки, прилив энергии – неполный список преимуществ активной танцевальной аэробики для похудения. Веселое динамичное занятие гармонично совмещает разминку, упражнения на растяжку, акробатические элементы, выпады, волны, махи.

Танцевальная аэробика – относительно «молодое» направление в фитнесе. Специальный комплекс ритмичных упражнений был разработан американкой Джеки Соренсен в начале 70-х годов 20 века.

Важно

Настоящим бумом стали видеоуроки танцевальной аэробики от актрисы Джейн Фонд. Ее методика неустанно транслировалась с голубых экранов отечественного ТВ.

Танцевальная аэробика для похудения в домашних условиях – комплекс циклических движений, уместно комбинирующих:

• шаги;
• выпады;
• махи;
• прыжки;
• бег;
• подскоки.

Максимально включая физиологические процессы в организме, фитнес под музыку для похудения предоставляет возможность кардинально снизить вес, улучшить иммунитет. Он оказывает положительное влияние на осанку и координацию движений.

Аэробика в домашних условиях отвечает за нормализацию работы сердца, сосудистой и дыхательной системы организма.

Двигательная терапия как одно из направлений психологии предоставляет возможность выразить эмоции, преодолевая депрессию и порождая оптимистичный настрой.

Фитнес индустрия выделяет более 40 видов танцевальной аэробики, отличающихся характером выполнения па, интенсивностью снижения избыточного веса.

Уникальность комплекса упражнений заключается в разработке оптимальной техники движений. В ее основе – низкоударная аэробика средней интенсивности.

Ритмичный dance level позволяет заниматься в нон-стоп режиме продолжительное время, не испытывая чувства усталости. Танцевальные упражнения противопоказаны:

• при наличии проблем с позвоночником, болезней сердечно-сосудистой системы организма;
• в случае перенесения инфаркта, черепно-мозговой травмы;
• астматикам.

Аэробика в стиле hip-hop – энергозатратный комплекс упражнений, высокая интенсивность и динамичность которых сжигают около 500 ккал за час тренировки.

Комплекс танцевального искусства хип-хоп построен на комбинации молодежного танца, оздоровительных упражнений и современных элементов хореографии.

Научиться мастерству hip-hop аэробики поможет видеоинструкция от профессиональной танцовщицы Габриэллы Кайзер. Тренировка максимально задействует мышцы:

• рук;
• ягодиц;
• бедер;
• груди;
• живота.

Хореография хип-хоп для похудения сопровождается ритмичной музыкой, которая периодически сменяет темп с активного на средний, предоставляя возможность отдышаться.

Методика танцевальных кардио упражнений направлена на сжигание калорий, высвобождение эндорфинов центрами головного мозга, ускорение метаболизма.

Систематическая танцевальная аэробика хип-хоп поможет сбросить лишний вес, укрепить мышцы, сформировать рельефное тело, выработать силу воли и получить заряд бодрости на целый день.

Ритмика для начинающих

Специально разработанный комплекс упражнений на основе ритмики великолепно справится с лишними кило и дряблой кожей после родов. Ритмическая методика от Синди Кроуфорд с обучающим видео объединяет движения на все группы мышц.

Занятия танцевальной аэробикой 2-3 раза в неделю направлены на развитие гибкости тела, силы воли, выносливости. Ритмика для начинающих включает последовательную программу тренировки с постепенным наращиванием физической нагрузки.

Латино

Латино-американский дэнс – отличный способ снять стресс, энергетически зарядить свое тело и убрать лишние сантиметры с талии, бедер.

Шаги и мини-комбинации под зажигательную музыку из программы Эмили Наим помогут «вылепить» сексуальное тело.

Благодаря бесплатной онлайн демонстрации фитнес занятий, каждый желающий сможет скачать их и повторить зажигательные движения у себя дома без наличия танцевальных навыков.

Совет

Изначально танцевальная аэробика начинается с небольшой разминки, которая предусматривает выполнение ритмических шагов с разведением ног.

Последующие этапы включают микс движений в стиле mambo, ча-ча, samba и сальса, которые ускорят обменные процессы в организме, активизируя потенциал потери веса.

Уникальные кубинские элементы mambo и бразильские мотивы samba способствуют напряжению мускулатуры тела, эффективно сжигая лишние калории.

Фанк

Движения для похудения в стиле jazz-фанк относятся к современному клубному танцевальному искусству, которое по нраву многим молодым девушкам. Прорабатывая все группы мышц, они отлично развивают гибкость и пластику.

Джаз-фанк является ярким в эмоциональном плане танцем.

Движения с некоторой долей агрессии предоставляют возможность психологически отдохнуть душой, выразить свои чувства, произвести всплеск эмоций, сродниться с музыкой в единое целое.

Танцевальная программа для похудения в стиле фанк объединила манеры стрип-пластики, хип-хопа, эстрадной хореографии и бродвейского джаза. Танцевальная аэробика гармонично сочетает гибкость из балета, «волны» уличного денс, свинги, пируэты, скручивания. Техника выполнения предусматривает изящные переходы от одной позиции в другую, заимствуя правила программы интервальной тренировки.

Зумба

Одно занятие зумба-фитнес способно сжечь около 800 ккал. Ритмичные движения на основе танцевальной аэробики и латиноамериканских танцев объединяют кардио, упражнения на сопротивление собственному весу. Танцевальная аэробика для похудения зумба содержит силовые элементы:

• отжимания;
• приседания;
• выпады;
• скручивания.

Обязательное условие начала тренировки – разминка. Ее главная задача – разогрев мышечной ткани и суставов, которые при резких движениях могут пострадать. Занятие зумба-фитнес предусматривает интервальную технику нагрузки.

В течение танцевальной аэробики элементы хореографии последовательно чередуются силовыми упражнениями.

Для занятий в домашних условиях, необходимо разучить базовые шаги, которые дополняются разноплановыми вариациями зажигательных движений.

Рок-н-ролл

Техника «кружимся и раскручиваемся» – отличительная особенность востребованного направления в аэробике – Rock-n-Roll. Раскачивания, повороты, акробатические элементы – выраженная танцевальная составляющая фитнес-программы.

Ее феномен подтверждается оздоровительным действием на организм, которое сопоставимо с «джоггингом», плаванием, велоспортом.

Отдавая предпочтение рок-н-роллу, легко проститься с лишними кило, совершенствовать вестибулярный аппарат, укрепить мышцы живота и спины, улучшить осанку, избавиться от депрессии.

Памп-ит-ап

Тренировка на базе динамичных упражнений с задействованием силовой нагрузки известна под названием pump-it-up.

В качестве утяжелителя применяется сборная штанга, уровень нагрузки которой варьируется от степени физической подготовки. Разработанный формат техники выполнения памп-ит-ап обеспечивает максимальную эффективность.

Программа предусматривает последовательное чередование и совмещение силовой нагрузки с растяжкой, включая:

• легкий разогрев с наклонами корпуса, медленного приземления с носка на пятку;
• аэробику на основе борьбы, кикбоксинга, прыжков, приседаний, махов;
• силовые упражнения в сочетании с растяжкой.

Видео

Отзывы

Марина, 27 лет

Занималась боди-аэробикой PUMP IT UP в домашних условиях. За основу брала упражнения Александры Витковской. Вместо штанги использовала гантели по 2 кг каждая. Для большего эффекта совмещала упражнения с силовой нагрузкой и растяжку. За месяц потеряла 6 кг лишнего веса, подкачала мышцы рук, живота, добилась ровной осанки, «откорректировала» бедра.

Татьяна, 35 лет

Более двух лет увлекаюсь танцевальной аэробикой, которая дарит отличное настроение и сохраняет стройность фигуры. Моя рекомендация – танцевальная зарядка с Дениз Остин. Разноплановые упражнения на основе джаза, латино,ча-ча, хип-хоп, восточных элементов с включением кардио предназначены для активного сжигания жировых отложений.

Тамила, 29 лет

Танцевальная аэробика от инструктора Мари Форлео включает десять шагов, которые активно борются с лишним весом. Мой результат – за 2 месяца минус 7 кг. Танцы с упражнениями на пресс и диета помогли сформировать рельефный живот. Занималась по 3-4 раза в неделю. За основу брала онлайн курс с подробной инструкцией в видео формате.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Степ аэробика для похудения дома

Содержание:

Принято считать, что занятия фитнесом – это тяжкий труд, который зачастую не приносит никакого удовольствия. Однако, не смотря на то, что порой они действительно могут быть очень утомительны, облечь их можно в крайне занимательную форму, позволив спортзалу дарить вам не только хорошую фигуру, но и самое настоящее вдохновение! Одной из таких форм по праву считается степ-аэробика.

Изобретение данного вида фитнеса присвоено Джине Миллер, чемпионке по бодибилдингу в Соединенных Штатах Америки, так как именно она первой включила базовые упражнения степ-аэробики в свое ежедневное расписание, восстанавливаясь после перенесенной травмы.

Джина не только на своем опыте убедилась в потрясающем эффекте, но и продемонстрировала его всем окружающим.

На данный момент степ-аэробика делится на следующие виды:

1. Power Step. Он помогает, как проработать мышцы во всем теле, так и обеспечить нагрузку на сердечно сосудистую систему.
2. Dance Step. Способен научить складывать шаги в танцевальные связки и красиво двигаться. Dance Step дает возможность худеть с удовольствием.
3. Step Interval. Идеально подходит тем, кто не может найти отдельное время на силовые тренировки и кардио. В совокупности с правильным питанием он прекрасно сжигает жир.

Особенности степ аэробики

Степ аэробика

Степ-аэробика – это особый вид аэробики, предполагающий выполнение всевозможных упражнений при помощи специальной платформы.

Английское слово «step» переводится как «шаг», что демонстрирует нам всю простоту занятий, основанных на самом элементарном человеческом действии: шаге.

Многие начинающие заниматься степ-аэробикой задают вполне логичный вопрос: чем она там хороша? Давайте рассмотрим эту тему внимательнее:

• Чтобы начать заниматься этим видом аэробики, нужно минимум финансовых вложений. В принципе, даже если у человека нет средств на покупку специальной платформы – не беда, ее можно заменить любой пластиковой или деревянной скамьей.
• Заниматься степ-аэробикой можно в домашних условиях, и дело за местом вовсе не встанет. Не нужно выделять под нее целую комнату, хватит даже места на балконе.
• Степ-аэробика подразумевает не только занятия в зале, в большой компании, но и дома, стоя перед монитором компьютера. В интернете полно видеокурсов, способных помочь новичкам.
• Ее по праву считают одним из самых эффективных средств для похудения. Степ-аэробика не только быстро сжигает лишние калории, но и укрепляет мускулатуру.
• Этот вид фитнеса прекрасно влияет на общее состояние организма, а в частности на сердечно сосудистую систему.

Польза степ-аэробики для похудения

Специалисты утверждают, что степ-аэробика необычайно эффективна для похудения.

Обуславливается это высоким уровнем нагрузки, бодрым темпом занятий и специальной хореографией. Часовое занятие степ-аэробикой смело можно прировнять к подъему на 1200 этаж!

Единственная претензия к этому виду фитнеса заключается в том, что он не корректирует фигуру. Именно поэтому, если у вас серьезные проблемы (к примеру, чрезмерно развитые плечи или очень узкие бедра), то степ-аэробика не принесет никакой пользы. Она необходима исключительно для общей коррекции фигуры и поддержания ее в желаемой форме.

Как заниматься степ аэробикой, чтобы похудеть?

Степ-аэробику лучше всего проводить перед зеркалом

Для того, чтобы занятия принесли желаемый эффект, необходимо выбрать как минимум два урока классической аэробики. Основная цель занятий должна заключаться не только в повышении уровня расхода калорий, но и обеспечении должной нагрузки на сердце.

Для повышения эффективности занятий рекомендуют избегать приема пищи за два часа до начала тренировки и в течение полутора часов после нее.

Многие тренеры призывают заниматься по два раза в неделю, а в остальные дни уделять внимание растяжке и дыхательной гимнастике.

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика для похудения – это и румба, и хип-хоп, и латина, и танец живота. Пожалуй, сложно найти какой-либо вид танца, на основе которого до сих пор не разработали фитнес-класс.

Танцевальная аэробика

Преимущества танцевальной аэробики очевидны:

• вы не будете прерывать занятия, в результате чего достигните эффекта намного быстрее;
• танцевальная аэробика, в отличие от всевозможных «па», разучиваемых в танцевальных классах, включает в себя не только танцевальные движения, но и силовые нагрузки, которые, пусть и не способны кардинально изменить форму тела, но с легкостью подтянут проблемные зоны;
• самый главный плюс танцевальной аэробики заключается в том удовольствии, которое получают «спортсмены».

Упражнения степ-аэробики и техника их выполнения

Упражнения включают в себя танцевальные движения, элементы восточной гимнастики и самые банальные движения, которые мы выполняем «автоматически».

На самом деле, если обобщить все упражнения, то становится очевидным тот факт, что степ-аэробика представляет собой своеобразную смесь ходьбы по лестнице и традиционной формы аэробики. Любой тренер скажет, что это действительно все очень просто, достаточно уметь шагать!

• Поставьте правую ногу на специальную платформу, при этом согнув левую в колене. После чего подтяните ее вверх и поставьте на пол, рядом с левой. Повторите это упражнение в быстром темпе несколько десятков раз, начиная попеременно то с правой, то с левой ноги.
• Поставьте на степ-платформу правую ногу, следом левую. Сойдите с платформы в той же последовательности. Важно, чтобы ваши движения были в том же ритме, что и играющая фоном музыка.
• Согните в колене правую (или левую ногу). Вторую слегка приподнимите над поверхностью пола и опустите. Повторите упражнение, но уже с другой ноги.
• Поставьте на степпер левую, а затем и правую ногу, после чего опустите сначала правую, а потом левую.

Повторять в ускоренном темпе несколько десятков раз.

Видео упражнения

Упражнения. Тренер: Михаил Гурьев

Степ-аэробика (продвинутый уровень). Тренер: Олегом Чайковский

Секреты, полезные советы и рекомендации

Заниматься стер-аэробикой можно как в переполненном фитнес зале, так и дома, стоя перед телевизором, ведь необходимый минимум для занятий найти не так уж и сложно.

Если вы решитесь на домашние тренировки, то позаботьтесь о приобретении качественного видео-урока.

Не забывайте, что нагрузку нужно дозировать, а не «бросаться в омут с головой». Распределяя ее, всегда помните про собственные желания и самочувствие.

Какой бы эффективной не была степ-аэробика, она, как и любые физические упражнения, имеет ряд противопоказаний:

• Быстрый темп занятий противопоказан людям, страдающим сердечными заболеваниями, а также тем, кто имеет проблемы с повышенным давлением и суставами.

Интересные факты

• стоит знать, что на данный момент существует не менее двухсот вариаций подъема на платформу и спуска с нее;
• статистика утверждает, что занятия степ-аэробикой считаются одними из самых безопасных: на тысячу часов тренировки приходится всего одна травма;
• визуальный эффект от тренировок становится заметен уже через месяц-полтора интенсивных занятий;
• один час тренировки позволяет сжечь от трехсот до пятисот калорий;
• ученые доказали, что степ-аэробика благотворно влияет на лечение артрита, который, как правило, вызван недостатком подвижности;
• этот вид фитнеса развит и практикуется более чем в пятидесяти странах мира;
• систематические занятия позволяют снизить уровень нервозности;
• увеличение высоты платформы на пять сантиметров увеличит нагрузку на двенадцать процентов;
• выполненную от начала и до конца программу степ-аэробики можно прировнять к двадцати километрам бега;
• тренировка бразильских футболистов начинается именно со степ-аэробики.

Вы можете прочитать другие страницы сайта VashFitnes.ru

Отзывы практиков

Ирина:

«Ходила на степ-аэробику в течение месяца (два раза в неделю), занималась с хорошими тренерами. Могу с полной уверенностью сказать, что это дало свои плоды. Я не только похудела почти на пять килограмм, но и «прокачала» свою выносливость. Теперь с легкостью поднимаюсь на тридцатый этаж, даже ни разу не пожаловавшись.

Однако, стоит признать, что занятия давались не так легко, как казалось вначале, после тренировки чувствовала себя выжатым лимоном, мечтая рухнуть на диван. Спасибо тренеру, она не позволяла мне это делать, вынуждая отдыхать при помощи йоги.

Ирина: 

«Если честно, то мне степ-аэробика в чистом виде не подошла. Активный ритм, который поддерживается на протяжении 50-60 минут, оказался для меня пыткой, так как уже после первых десяти минут подскоков и шагов я поняла, что ужасно хочу домой. Тренер посоветовала попробовать аэробику в воде (на которой я и остановилась).

Елена:

«Занимаюсь степ-аэробикой уже 12 лет. Проверила на себе, что она прекрасно моделирует талию и увеличивает выносливость сердца. Хотя новичкам ужасно тяжело, этого не отнять. Упражнения в степ-аэробике на любителя, но, если захотеть, то со временем можно привыкнуть ко всему, был бы стимул!».

Таким образом, становится очевидным, что степ-аэробика – эффективный способ борьбы с лишним весом, который не только поможет избавиться от лишних килограмм, но и улучшит общее состояние организма. Совмещая аэробику с правильным питанием и следуя нашим советам, вы сможете за короткое время достичь желаемых результатов.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Ариана гранде до и после пластики. фото в купальнике, без макияжа, в детстве, украденные хакерами. фигура и внешность актрисы

Ариана Гранде до и после пластики. Фото в купальнике, без макияжа, в детстве. Фигура и внешность актрисы

Ариана Гранде – звезда, приложившая много усилий для своего развития. За несколько лет девушка вышла из амплуа кумира подростков и стала всемирно известной певицей, побившей рекорды мировых чартов. Росту популярности способствовали и перемены во внешности – фото до и после пластики подтверждают, что певица неоднократно обращалась к косметологам и хирургам.

Ариана Гранде: биография

Звезда родилась в 1993 году в штате Флорида. С детства участвовала в школьных театральных постановках. В возрасте 13 лет отправилась в Калифорнию, чтобы проявить свои таланты и заключить контракт с продюсерами. Тогда ее дебют как сольной певицы не состоялся, однако через год Ариана выступила на Бродвее – в мюзикле, где она получила второстепенную роль.

В 2009 году девушка попала на телевидение – ее первый крупный контракт был заключен с телевизионным каналом «Никелодион». В сериале «Виктория-победительница» она также получила второстепенную роль, однако с этого момента начала развиваться ее карьера. Гранде мечтала о славе певицы, и спустя 2 года начала работать над собственным музыкальным сборником.

В результате появился саундтрек к сериалу, где снималась девушка, а затем – сингл «Put your hearts up». C тех пор Ариана записала 3 сольных альбома и из кумира подростков превратилась в мировую музыкальную звезду.

Детство и юность

Натуральный цветотип певицы – «зима». Для него характерна высокая контрастность цвета кожи, волос и глаз. Ариана с рождения имеет светлую кожу с золотистым оттенком, темно-карие глаза и темно-каштановые волосы с холодным отливом. Классификация типажей «Кибби» относит актрису к категории «Гамин».

Для нее свойственен заостренный овал лица, мягкие выразительные черты, «подростковый» облик. Зачастую гамины имеют стройное телосложение и небольшой рост. Ариана родилась брюнеткой. На ранних фото видна натуральная структура ее волос – кудри с мягким завитком. Такую прическу девушка носила до 14 лет – позже девушка не появлялась без укладки.

Обратите внимание

Чаще всего это выпрямленные волосы или крупные локоны. Ариана Гранде (фото до и после пластики пользуются популярностью в интернете) ранее имела более округлый овал лица, с пухлыми щеками и выраженным подбородком. С детства певица имеет ямочки на щеках, которые сохранились и после хирургических вмешательств.

К 20 годам миловидная внешность звезды сменилась на более взрослую, утонченную. Рост Арианы остановился в подростковом возрасте – в 15 лет он достиг метки в 155 см. Телосложение девушки было мальчишеским, без выраженной округлости бедер и груди.

Карьера

Творческая деятельность Арианы Гранде началась в 2009 году, когда девушке было 16 лет.

Можно выделить несколько этапов развития ее карьеры:

1. До 2012 года звезда снималась в сериале «Виктория-победительница» на одном из крупнейших детских каналов мира.
2. Музыкальная карьера началась в 2011 году. Сначала Гранде выкладывала в интернет видео с каверами на известные песни, затем написала саундтрек к сериалу.
3. В 2013 году вышел первый альбом девушки «Daydreaming», который занял лидирующие позиции во многих мировых хит-парадах.
4. В 2014 году вышел альбом «My everything», отмеченный журналом «Роллинг стоун». В этом же году девушка записала совместный сингл с Ники Минаж и Jessy J.
5. В 2015 году девушка отправилась в первое мировое турне с программой предыдущего альбома, а позже снялась в сериале «Королевы Крика»
6. В 2016 году вышел новый альбом «Dangerous Woman», побив сразу несколько рекордов чарта Billboard Top-100.
7. 2018 год стал самым продуктивным для Арианы. Вышел новый альбом «Sweetener» и сингл “Thank u, Next». Видеоклип на песню за сутки побил мировой рекорд площадки Youtube, набрав 69 миллионов просмотров.

В январе 2019 года певица выпустила новый сингл и сообщила о записи нового альбома.

Личная жизнь

В конце 2018 года певица выпустила лирическую песню о своих отношениях под названием «Thank u, next», что переводится как «Спасибо. Следующий.» В ней она спела о самых значимых мужчинах в ее жизни.

Среди них:

• Рэп-исполнитель Big Sean, с которым она встречалась полгода.
• Танцор Рикки Альворес, встречавшийся с певицей год.
• Рэппер Мак Миллер. Их отношения длились 2 года.
• Ведущий Пит Дэвидсон, с которым Ариана рассталась через несколько месяцев после помолвки – осенью 2018 года.

Сейчас звезда не имеет партнера. Вместе с девушкой проживает 9 собак из приюта. В социальных сетях она сообщила, что все свои силы направила на создание нового альбома и организацию нового мирового турне.

Пластические операции и внешний вид Арианы Гранде

Внешность актрисы претерпела изменения – она стала более утонченной и «кукольной». Черты лица сохранили свою индивидуальность и подверглись лишь эстетической коррекции. В хирургии такой комплекс процедур называется «гармонизация внешности».

Ариана Гранде (фото до и после пластики подтверждают хирургические вмешательства) имела опущенные уголки глаз, слегка нависшие веки, менее пухлые губы и широкий нос. Самое заметное изменение в лице певицы – взгляд. Он стал более распахнутым. Также изменился разрез глаз. Если ранее уголки были опущены, то теперь Ариана имеет «кошачий взгляд».

Такой эффект может быть достигнут двумя процедурами: подтяжка бровей и блефаропластика.

Подтяжка бровей («brow lift») проводится двумя методами. Для радикальных изменений проводится пластическая операция, где удаляют излишки кожи на границе роста волос (виски, область за ушами, лоб), а затем подтягивают оставшуюся кожу лица к местам хирургических надрезов. Операция проводится в случае возрастных изменений, либо при сильно опустившихся веках.

Распознать такое вмешательство можно по характерным шрамам на висках, под волосами. Чаще всего знаменитости прибегают к подтяжке лба и век с помощью рассасывающихся нитей. Это не хирургическая, а эстетическая процедура – ее проводит косметолог. С помощью канюлей в лицо, согласно схеме, вводятся эластичные нити, которые как каркас придерживают кожу на необходимом месте.

Таким образом можно подтянуть овал лица, веки или увеличить верхнюю губу. Блефаропластика – хирургическая операция, целью которой является изменение размера и разреза глаз, коррекция нависшего века и формирование новой складки. Она проводится под местным наркозом – хирург удаляет лишние участки кожи и с помощью шва формирует новые линии.

У Арианы Гранде заметно исчезла пухлость в зоне щек. Певица сбросила лишний вес, но в некоторых случаях, из-за строения лица, оно может оставаться округлым и при худобе. В таком случае Ариане могли помочь липолитики (жиросжигающие препараты), которые вводятся косметологом локально в желаемую область, либо удаление комков Биша.

Важно

Удаление комков Биша – легкая пластическая операция, которая проводится под местным наркозом. Через область рта, на внутренней поверхности щек производится надрез, откуда достают небольшие жировые отложения. В результате лицо становится стройнее, а скулы становятся отчетливо видны. Самая сложная операция из всех перечисленных – ринопластика.

Она проводится под общим наркозом, а период реабилитации составляет несколько месяцев.

Это первое хирургическое вмешательство, которое пережила Ариана – девушке было 18 лет. Кончик стал более острым и вздернутым, а также стала уже спинка носа. Он стал выглядеть более гармонично на фоне крупных черт лица актрисы.

Изменилась и форма губ – они стали более объемными. Преимущественно изменился размер верхней губы. Современные косметологи изменяют объемы лица исключительно филлерами на основе гиалуроновой кислоты – они безопасны и со временем рассасываются. Гиалуроновая кислота также вырабатывается организмом, поэтому инъекции не вызывают отторжения.

Острый массивный подбородок также корректируется гиалуроновыми филлерами, которые придают овалу лица мягкой и плавные очертания.

Похудение

С юных лет Ариана появляется на экранах телевизоров. Статус телезвезды требовал от девушки усиленно следить за своей внешностью. И хотя у нее не было избыточного веса, в 18 лет Гранде решила изменить фигуру. В интервью она призналась в том, что зачастую перекусывала сладкой пищей, а ужинала едой из ресторанов быстрого питания.

Первым шагом на пути к новому телу был контракт с звездным диетологом и фитнес-тренером. На этом этапе Ариана освоила теорию правильного питания и научилась заменять привычные блюда полезными аналогами. Параллельно певица увеличила свою двигательную активность, добавив в график легкие тренировки и пешую ходьбу.

Благодаря этой системе ей удалось избавиться от 6 кг. При небольшом росте девушки (155 см) такой результат выглядит более очевидным, чем у человека среднего роста. Сейчас индекс массы тела Арианы составляет 19,5. Ранее он составлял 22 единицы. В своих соцсетях девушка рассказала поклонникам главные принципы ее диеты.

Совет

По ее словам, она попросила разрешения у ее диетолога, чтобы поделиться этой информацией, так как ей было больно видеть признания девушек в ненависти к себе. Ранее звезда также испытывала подобные приступы, и поэтому хочет помочь своим подписчикам.

Главные тезисы ее рассказа:

• Похудение не зависит от жесткого подсчета калорий.
• Главное для снижения веса – качественная еда.
• Необходимо исключить простые углеводы из рациона.
• Для энергии Ариана завтракает овсянкой с яйцом и орехами.
• Для перекуса подойдут фрукты, овощи, мюсли без сахара.
• На обед певица ест нежирное мясо, овощи, фрукты, крупы и бобовые.
• Нельзя отказываться от полезных жиров: авокадо, орехи, хумус (паста из нута).
• Нужно есть каждые 2-4 ч.
• Полезны физические упражнения: йога, прогулки, плавание, скручивания пресса, танцы. Сама певица предпочитает фитнес-тренировки.

Звезда поддерживает свой идеальный вес в течение 6 лет. Сейчас девушка является вегетарианкой и не употребляет мясо и молоко, но ест рыбу, сыр и яйца.

Стоимость преображения

Стоимость косметологических и хирургических процедур зависит от многих факторов.

Среди них:

• Уровень квалификации врача.
• Материалы, используемые в работе.
• Расположение клиники.
• Дополнительные услуги: анализы и обследования, стоимость проживания в клинике.

Голливудские кинозвезды и другие знаменитости чаще всего обращаются к специалистам Лос-Анджелеса.

Средняя стоимость услуг ведущих докторов, работающих в клиниках Калифорнии, представлена в таблице:

Название процедуры	Стоимость, $
Подтяжка век	2000
Блефаропластика	1200
Удаление комков биша	850
Ринопластика	3500
Увеличение губ	700

В Москве подтяжка лба/век обойдется в 60 тыс. руб. Блефаропластика верхнего и нижнего века стоит от 45 тыс. руб. Удаление комков биша – самая дешевая хирургическая операция. Ее стоимость составляет 35 тыс. руб. Ринопластика стоит от 120 тыс. руб. Увеличение губ в кабинете косметолога – от 12 тыс. руб.

После операций карьера девушки начала развиваться. Через 2 года после ринопластики Ариана дебютировала со своим первым альбомом.

Однако прямой взаимосвязи между переменами во внешности и популярностью нет – поклонники признаются, что ценят певицу, в первую очередь, за голос и тексты песен.

Ариана уходит от ответа, когда речь заходит о ее пластике. Поэтому прямого подтверждения этого факта нет – все догадки поклонников основаны на фото «до и после». Единственное признание Гранде – у нее с детства были сложные отношения с едой, и ей было трудно изменить пищевые привычки при похудении.

Мнение экспертов и обывателей

Ариана Гранде (фото до и после пластики демонстрируют высокое мастерство хирургов) никогда не признавалась в том, что была недовольна своей внешностью. Однако нельзя отрицать тот факт, что все перемены — заслуга не только похудения, но и врачей. Догадки фанатов подтверждают эксперты-хирурги, сравнившие черты лица девушки на фотографиях разной давности.

По их мнению, большую роль в изменении внешности звезды сыграла потеря веса, которая значительно меняет черты лица. Но результат дали и визиты к специалистам. Нельзя значительно изменить макияже форму носа. Он стал меньше, спинка стала тоньше, кончик – более вздернутым. Также изменилась и форма ноздрей.

Пластику линии челюсти врачи отрицают. Уменьшение крупного подбородка – сложная операция с болезненным и продолжительным сроком восстановления. Такое вмешательство не осталось бы незамеченным. Легче скорректировать пропорции при помощи имплантата, однако в случае Арианы, это сделало бы челюсть певицы еще массивнее.

Ариана Гранде. Пластика до и после. Биография. Обратите внимание

Кроме того, врачи подтверждают предположения поклонников о подтяжке – изменилась складка века, разрез глаз стал шире, а взгляд – более открытым. Также косметологи сошлись во мнении, что изменился объем губ. Звездные доктора работают исключительно на гиалуроновых филлерах, которые дают натуральный результат.

Эксперты отмечают, что работа хирургов и косметологов над внешностью Арианы выполнена качественно – в результате звезда получила гармоничную внешность без очевидных следов пластики.

На лице не наблюдается шрамов, рубцов и других следов. Врачам удалось сохранить естественный вид и подчеркнуть все достоинства певицы.

Ариана Гранде сейчас

С 2016 года Ариана перестала сниматься в телешоу и посвятила себя музыкальной карьере. Регулярно певица радует поклонников новыми альбомами и синглами. Ежегодно она устраивает мировое турне, посещая страны Южной и Северной Америки, а также Европу. Также девушка заключает рекламные контракты с мировыми брендами. Сфера сотрудничества разнообразна.

В 2015 году звезда стала лицом линейки косметики для губ, выпущенной фирмой MAC. В этом же году она выпустила свой собственный именной парфюм. Через год Ариана попробовала свои силы в дизайне одежды, разработав коллекцию для фирмы Lipsy.

Параллельно певица разработала коллекцию мобильных аксессуаров для бренда «Brokstone», а в 2017 году стала прототипом персонажа в компьютерной игре «Final Fantasy». На данный момент Ариана занимается благотворительностью, поддерживая приюты для животных и бездомных людей.

Ариана Гранде получила известность, в первую очередь, благодаря таланту – до пластики девушка уже была кумиром подростков со всего мира. Однако перемены во внешности положительно сказались на ее успехе. После удачных операций Ариана построила карьеру певицы и теперь ее фото украшают обложки таких известных журналов, как «Vogue», «Cosmopolitan» и «Elle».

Оформление статьи: Анна Винницкая

Видео о преображении Арианы Гренде

Как менялась Ариана Гранде:

Ариана Гранде без макияжа: невинная женственность

Вокруг вас огромное количество красивых женщин, которые поражают воображение стильными образами с голубых экранов. Ариана Гранде в свои 20 с хвостиком уже не просто восходящая звездочка, а полноценная звезда телевидения.

Молоденькая артистка на собственном примере доказывает, что талантливый человек- разносторонняя личность. Девушка гармонично сочетает в себе актерский талант и удивительную внешность, которой ее наградила матушка-природа.

Ариана Гранде без макияжа моментально приковывает взгляд интересным сочетанием женственности и детской непосредственности.

Пять жизненных шагов Арианы

Актриса появилась на свет во Флориде в 1993 году. Ее детство трудно назвать беззаботным и босоногим. Жизнь певицы можно поделить на пять больших шагов.

1. Как только девчушка научилась говорить, ее сразу отдали в театр Little Palm Theatre. Преподаватель строго занимался с малышкой, не делая скидку на возраст.
2. Бродвей. С 2008 году актриса прошла кастинг на шоу «13» Джейсона Роберта Брауна. Это стоило ей стационарной учебы в Подготовительной школе Северного Броварда.
3. В 2010 году- роль в сериале «Виктория- победительница», ради которой ей пришлось  кардинально сменить образ.
4. С 2013 года усиленные занятия вокалом, выпуск мини-альбома.
5. Мировое турне с 2015 года показало, насколько знаменитой стала молоденькая звезда. Успех, аплодисменты, миллионы долларов.

Секреты красоты Арианы Гранде

Макияж Арианы Гранде удачно подчеркивает яркую внешность звезды, но в обычной жизни актриса предпочитает ходить с «голым» лицом, без стеснения демонстрируя журналистам тягу ко всему натуральному. Даже в сериалах режиссеры старались максимально сохранить природную красоту девушки.

Звезда без капли смущения говорит: «Да, я знаю, что не идеальна. Но ведь это ужасно скучно, если бы все были похожи друг на друга»

• Кожа Арианы и без фотошопа отличается природной смуглостью, поэтому девушка с легкостью позволяет себе минимум тональных средств.

• По признанию артистки, без визажа она чувствует себя гораздо комфортнее, чем с ярким боевым раскрасом.

• Многопрофильная звездочка Ariana Grande всегда гордится своей визитной карточкой- раскосыми глазами с густыми ресницами, хоть и использует в макияже накладные.

• Улыбкой звезда обязана итальянским корням, которые придают особой изюминки.
• На фото видно практически идеальный тон кожи, это достигается благодаря тому, что Ариана ведет здоровый образ жизни, не употребляет алкоголь, не курит, в еде исключила мясо, отдает предпочтение фруктам и овощам.
• Для сияния кожи девушка ежедневно съедает виноград и клубнику, чтобы насытить организм витаминами и минералами.
• Обильное питье увлажняет кожу изнутри и позволяет избежать ее шелушения.
• Тип лица певицы- овальное. Этот факт позволяет девушке не корректировать его форму ежедневно с помощью густого слоя бронзатор + консилер.
• Безусловно, едва уловимый макияж не чужд Ариане, в ее сумочке часто можно встретить пастельные тени, тушь и розовый блеск. Знаменитые яркие стрелки звезда использует крайне редко.
• Настоящие кудрявые волосы девушка выложила на фото в инстаграм в 2015 году с подписью «неспрятанные настоящие кудряшки». Поклонники были приятно шокированы, ведь постоянно на фото у девушки прямые локоны.
• Самым главным секретом привлекательности и женственности девушки стала ее жизнерадостность и позитивное мышление. В 2016-2017 году актриса и певица увлекается экспериментами не с макияжем, а с прическами и нарядами.

Пример того, как выглядит Ариана Гранде без косметики, может стать поучительным. Вдохновляйтесь естественностью женской красоты, чаще старайтесь показывать ее миру. Помните, что каждая девушка без визажа выглядит гораздо моложе и свежее, если соблюдать элементарные правила питания и поведения.

Видео: Настоящая Ариана Гранде без макияжа

Ариана Гранде до и после пластики

Ей еще нет и 25 лет, а она уже сумела завоевать признание многих тысяч поклонников по всему миру! Ариана Гранде до и после пластики – американская певица, актриса, композитор и фотомодель с необычным тембром голоса и «кукольной» внешностью, молодая девушка с уже довольно богатой биографией.

Детство и карьера

Ариана Бутера-Гранде появилась на свет 26 июня 1993 года в небольшом флоридском городке Бока-Ратон. Отец звезды занимался графическим дизайном и владел собственной фирмой, а мама занимала должность главного исполнительного директора компании по установке систем сигнализации.

Ариана, как и ее старший брат Фрэнки, с самого раннего детства проявляла творческие способности, и родители максимально поддерживали их в этом. Как только девочка научилась хорошо говорить, ее отдали в местный детский театр, где ее талант заметили учителя.

Вокал ей ставил знаменитый Эрик Ветро, преподававший вокал для Пинк и Кэти Перри.

Первую роль в музыкальном спектакле артистка получила в 15 лет, она сыграла Шарлотту в мюзикле «13». За эту работу Ариане присудили премию Национальной молодежной театральной ассоциации. После этого ее карьера стремительно идет в гору, девушка пробует себя в разных сферах:

• играет в телесериале «Виктория-победительница»;
• выступает в ночном клубе;
• принимает участие в рейтинговом телевизионном шоу;
• выпускает несколько музыкальных альбомов (в 2013 года – сразу два);

Сегодня Ариана Гранде продолжает работу над очередным альбомом и участвует в благотворительных акциях.

Как похудела Ариана Гранде?

Из симпатичного, но вполне обычного ребенка Ариана превратилась в интересную, соблазнительную девушку, покорившей своей красотой и талантом сердца тысяч поклонников по всему миру.

Несомненно, за несколько лет внешность звезды претерпела значительные изменения. И если часть поклонников уверена в естественности этих перемен, то остальные не сомневаются в том, что Ариане пришлось перенести несколько пластических операций.

Итак, что же звезда изменила в своем облике и каким путем смогла этого добиться?

1. Хотя певица никогда не была пышечкой, все же в 2012 году она похудела, что добавило ей грации и изящества. Многие утверждали, что дело не обошлось без липосакции.
2. Сама же звезда уверяет, что ее чудесное преображение – результат низкоуглеводной диеты и физических нагрузок.

3. Достичь идеала фигуры Ариане помог известный тренер и диетолог Айзек. Он подобрал ей оптимальный рацион питания, совмещаемый с умеренной физической активностью.
4. Певице удалось избавиться от 5 кг, и по сегодняшний день она успешно поддерживает достигнутый результат.

5. Суть диеты состояла в следующем: звезда исключила из рациона крахмалистые продукты и быстрые углеводы, а именно макароны, рис, картофель, хлеб.
6. Пришлось существенно ограничить и употребление сладостей: Ариане разрешалось баловать себя не чаще одного раза в неделю.

7. Вместо запрещенных продуктов девушка завтракала овсяной кашей, перекусывала натуральными мюсли и орехами, ела много фруктов и овощей и, конечно, пила воду.

Физическая активность – еще один важный аспект в процессе похудения и поддержания формы звезды.

Из-за плотного графика Ариана не могла заниматься в спортзале, но она отдала предпочтение танцам, прогулкам с любимой собакой, плаванию и занятиям на эллиптическом тренажере.

Сегодня Ариана Гранде перешла на вегетарианство и по-прежнему ведет активный образ жизни, что помогает ей оставаться стройной и выглядеть соблазнительно.

Пластика лица

Если сравнить детские фотографии Арианы Гранде и снимки последних лет, можно подметить очевидные перемены. Если раньше у девушки был довольно крупный нос, то сегодня певица может похвастаться очень миленьким и аккуратным носиком.

Девушка сделала ринопластику довольно рано – в 18 лет, но большинство специалистов уверены: операция выполнена весьма удачно!

На фотографиях видно, что до 2012 года и размер губ, и разрез глаз девушки были несколько иными. Возможно, певица сделала блефаропластику и увеличила губы при помощи инъекций.

Важно

Но если факт коррекции носа не вызывает сомнений, то другие изменения вполне могут быть результатом удачно выполненного макияжа.

Как бы то ни было, не столь важно, сделала Ариана Гранде одну или три пластических операции. Сегодня она выглядит очень соблазнительно и эффектно.

Незаурядная внешность, пусть и немного усовершенствованная при помощи хирургов, стала прекрасным дополнением ее природному таланту и артистизму.

Личная жизнь Арианы

На сегодняшний день собственной семьей и детьми певица еще не обзавелась, ведь, по словам девушки, музыка для нее стоит на первом месте.

У нее было несколько непродолжительных романов:

• с рэпером Биг Шоном;
• танцором Рикки Альваресом;
• рэпером Маком Миллером;

Но пока смыслом жизни Ариана видит лишь музыкальную карьеру.

Интересные факты об Ариане

Певица очень любит обувь на высоких каблуках, и это неспроста: рост девушки – всего 155 см.Кстати, Ариана отличается не только миниатюрным ростом: в детстве ее часто дразнили из-за небольшого размера груди.

Однако сейчас ее это не тревожит, она обожает декольтированные наряды и нисколько не стесняется.

А что вы думаете об Ариане Гранде?

Ариана Гранде до и после пластики

Образ Арианы Гранде — » сексуальный ребенок» — включает в себя: высокий конский хвост, накладные ресницы, наряды, похожие на нижнее белье и надменный взгляд. Последнее беспокоит больше всего. Знаменитый портал Buzzfeed отметил: «Вы заметили, что Ариана Гранде выглядит так, будто слушает очень плохую шутку?». И с этим не поспоришь.

Однако, так было не всегда.

Ариана в детстве — 2008 г

На этой фотографии Ариане всего 15 лет. И она выглядит здесь совершенно другой человек, разве нет? Никакого самодовольного выражения лица, а только искренняя счастливая улыбка.

Знаменитого хвостика пока что нет, волосы естественно-вьющиеся темно-каштановые в тон бровей. Ее цвет кожи натуральный и отлично гармонирует с темными волосами.

Обратите внимание на нос, брови и губы, поскольку через некоторое время они претерпят изменения.

2009 г

В 2009 году Ариана Гранде перекрасилась для роли в «Sam & Cat’. Этот цвет великолепно ей подходит и эффектно оттеняет кожу, придавая ей персиковый оттенок. С этого момента Ариана начала выпрямлять волосы. Обратите внимание, насколько близко располагались ее брови и глаза.

2010 г

Цвет все тот же — красный, только волосы стали длиннее. Не беремся судить, но похоже, что с этого времени блеск в глазах Арианы, который был раньше, ичез.

2011 г

Ариане 18 лет и с этого момента начинаются ее радикальные преобразования. Она пробует использовать автозагар, но его тон совершенно не гармонирует с красным оттенком волос. Яркая помада так же была новинкой для ее образа. И похоже, что брови стали напорядок светлее.

Фото 2012 г

С этого момента мы не увидим Ариану без ее фирменного высокого хвоста. Волосы пришлось нарастить, поскольку 4 года окрашиваний для съемок в «Sam & Cat» сильно повредили их.

Об этом Гранде рассказала сама. Ариана выглядит очень мило с легким макияжем (который гораздо легче, чем сейчас) и мягко тонированными бровями. Верхняя губа кажется пухлее, чем в 2010 году.

Это заслуга филлеров или макияжа — неизвестно.

2013 г

Это был поворотный год для Арианы. Ее брови стали мигрировать на середину лба, придавая лицу знаменитое надменное выражение. На смену красным волосам пришли умеренно-коричневые, а вот автозагар все еще при ней (и зря, потому что у Арианы хороший натуральный цвет кожи).

Наглядный пример того, как выражение лица может неправильно охарактеризовать человека. И тому виной брови, которые находятся выше, чем они должны быть. Скорее всего, это «Brow Lift» или подтяжка бровей. К тому же, их пепельный цвет не гармонирует с оттенком ее кожи.

Допустим, если она сама поднимает брови, чтобы сделать такое выражение лица, то почему нет никаких складок на лбу? Скорее всего были инъекции ботокс или подтяжка бровей.

2014 г

Этот год стал для Арианы Гранде значимым, вознося ее в статус полноценной поп-дивы! Все в ее образе поражает размерами: волосы стали светлее и втрое гуще, у губ чрезмерно выделенный контур (вполне возможно, были инъекции), ее образ не обходится без накладных тяжелых ресниц, а пепельные брови по-прежнему вздернуты. Кажется, будто это конский хвост тянет их наверх!

2015 г

В 2015 году цвет волос становится темным, и подходит ей больше, чем светло-коричневый годом ранее. Брови выглядят натуральнее (цвет, но не их месторасположение). Ариане хорошо с подобным макияжем глаз и нежным розовым блеском на губах. Но теперь пришло время обратить внимание на нос. Сложно точно определить, когда это произошло, но он выглядит иначе, нежели в 2011 году.

Ариана в 2016 г

Ариане 24 года, она все так же носит высокий хвост и пользуется автозагаром. Похоже, с ее лица сошла детская припухлость, отчего оно стало выглядеть немного иначе. Но брови по-прежнему расположены очень высоко, что придает ее выражению лица искусственность. И определенно, были проведены какие-то манипуляции с носом, похоже, небольшое сужение.

Инстаграм звезды

Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.

Самые неудачные пластические операции звезд (ФОТО)

Большинство селебрити записывается на приём к пластическому хирургу, чтобы выглядеть привлекательнее и моложе. Не всегда они начинают выглядеть лучше, покидая специализированное медицинское учреждение. Солидные суммы денег и старания врачей приводят к ужасающим результатам. Кому же подобные эксперименты пошли во вред?

Мадонна: до и после пластики

Мадонна

Мадонна давно и безуспешно пытается уверить общественность в том, что отсутствие морщин на лице – это результат ведения здорового образ жизни.

Специалисты утверждают, что исполнительница лукавит, и в её записной книжке есть контакты голливудских пластических хирургов. В последние годы поп-дива стала стремительно стареть.

Неугомонные папарацци постоянно делают компрометирующие фотоматериалы, на которых идол миллионов выглядит потрёпанной жизнью женщиной.

Джоан Риверз: до и после пластики

Джоан Риверз

Пластические операции знаменитостей часто делают лица кумиров просто неузнаваемыми. Когда-то Джоан Риверз была достаточно симпатичной женщиной, но сегодня своей внешностью она может пугать маленьких детей и людей с неустойчивой психикой.

Голливудские дамы частенько пытаются омолодиться таким способом, но результат подобных перевоплощений может оказаться плачевным. В рейтинге неудачных пластических операций Джоан не одержит победу, но определенно займёт призовое место.

Эта старушка с бровями, доходящими до линии роста волос, явно не научилась искусству стареть красиво.

Донателла Версаче: до и после пластики

Донателла Версаче

В рейтинге неудачных пластических операций звезд пальму первенства можно смело отдать этой женщине. Имя Донателлы давно является нарицательным, а её внешность водяного из советского мультфильма про летучий корабль стала притчей во языцех.

Донателла возглавляет один из самых успешных домов моды, но это не мешает ей быть фриком, черты лица которого вызывают смех и наводят ужас.

До сих пор непонятно, почему модельер решила, что внешность экспоната Кунсткамеры – это то, что нужно женщине.

Джоселин Вильденштейн: до и после

Джоселин Вильденштейн

Когда пользователи ищут в Интернете фото неудачных пластических операций, то поисковые системы обязательно выдадут снимки этой светской львицы. Звезда потратила на модернизации баснословные суммы, но остаться красивой и молодой ей так и не удалось.

Походы к пластическим хирургам были вызваны желанием вернуть своего мужа, который уже успел покинуть этот бренный мир. Джоселин не только осталась одинокой, но и стала напоминать героиню композиции Семена Слепакова «Бабушка-трансоформер».

Майкл Джексон: до и после

Майкл Джексон

Кончина поп-короля вызвала широкий общественный резонанс. Патологоанатомы при вскрытии обнаружили, что певец делал более десятка операций. Майкл практически не ел и потерял абсолютно все волосы. Такие манипуляции с собственным организмом отразились на лице: у Джексона нос практически отсутствовал. Такое патологическое состояние связано с психическими отклонениями звезды.

Линдси Лохан: до и после

Линдси Лохан

Лохан еще нет тридцати, но она уже напоминают видавшую виды буфетчицу из сельпо. Линдси имеет множество вредных привычек, и посещение клиник пластической хирургии тоже стало тяжёлой зависимостью.

Николь Кидман: до и после

Николь Кидман

Голливудские звезды обожают рассказывать, что они в 40 лет выглядят на 20 только благодаря диетическому питанию и занятиям физкультурой.

Николь Кидман категорически отрицает, что её лицо когда-либо контактировало со скальпелем пластического хирурга.

Компетентные специалисты утверждают обратное и рекомендует сравнительно молодой актрисе сменить доктора, ведь неудачные операции существенно подпортили её аристократические черты лица.

Ким Бейсингер: до после

Ким Бейсингер

Неудачная пластическая операция обезобразила лицо актрисы Ким Бейсингер. Но специалисты утверждают, что через несколько месяцев отёчность спадёт, и звезда станет выглядеть значительно лучше. Ким уже больше 60, но она еще продолжает выглядеть молодо и свежо.

Ума Турман: до и после

Ума Турман

Главная муза Квентина Тарантино тоже решила подкорректировать свою внешность. Новое лицо Умы шокировало журналистов и поклонников: улыбка стала натянутой, мимика неестественной, а глаза маленькими. Однако многие утверждают, что актриса теперь иначе краситься, поэтому и выглядит немного непривычно.

Рене Зеллвегер: до и после

Рене Зеллвегер

Голливуд активно обсуждал кардинальные перемены в лице нашей Бриджит Джонс. О том, как она изуродовала свою миловидную, хоть и специфическую, внешность, не говорил только ленивый. Рене нельзя назвать красоткой в классическом понимании, но в ней определенно были шарм и обаяние.

Зеллвегер утверждает, что она абсолютно счастлива и здорова, и ей лестно такое внимание со стороны общественности. Друзья актрисы считают, что столь разительные перемены пошли ей на пользу. Знаменитость и раньше увеличивала и изменяла форму губ, а также делала подтяжку лица.

Но публика считает, что в этот раз она явно переборщила с тюнингом: разрез глаз стал как у представителя монголоидной расы, а кожа – неестественно гладкой. В погоне за красотой женщины часто забывают о чувстве меры.

Маша Малиновская: до и после

Маша Малиновская

Неудачные пластические операции случаются и у отечественных звёзд. Телеведущая Маша Малиновская из милой девушки превратилась в вульгарную разухабистую даму. Губы, нос и грудь у Марии не от природы.

Больше всего в результате этих манипуляций пострадал рот девушки, который стал похож на заячью губу. Маша Малиновская до сих пор нравится мужчинам, но её внешность слишком провокационна и вызывающа.

Маша Распутина: до и после

Маша Распутина

Другая известная Маша российского шоу-бизнеса неоднократно прибегала к услугам клиник эстетической медицины. Без имени исполнительницы композиции «Отпустите меня в Гималаи» не обходится ни одна статья про пластические операции звёзд.

Надо отдать должное Маше, ведь она никогда не отрицала свою нездоровую любовь к тюнингу. Распутина меняла форму носа, вставляла в грудь импланты размером с баскетбольный мячик и бесконечно увеличивала свои губы. Маша перекраивала свои части тела во имя популярности.

Зрители не знают наизусть её песен, но любят отпускать шуточки по поводу её эпатажного внешнего вида.

Мэг Райан: до и после

Мэг Райан

Поклонники и в страшном сне не могли и представить, что обаяшка Мэг Райн когда-нибудь сделает телефонный звонок, чтобы записаться на приём к пластическому хирургу.

Её всегда отличали естественность и простота: на красных ковровых дорожках она появлялась с небрежной укладкой, носила джинсы и топы и не никогда не наносила на своё личико театральный грим. Но годы стали брать своё, и актриса захотела продлить прекрасные мгновения молодости и красоты.

В итоге Мэг стала выглядеть еще хуже, так как нарушилась симметрия лиц, кожа стала натянутой, а глаза превратились в щёлочки.

Тара Рид: до и после

Тара Рид

Этой комедийной актрисе еще нет и 40, но она уже напоминает даму преклонного возраста. Про таких говорят: «Сзади пионерка – спереди пенсионерка». Многочисленные уколы красоты сильно подпортили молодое личико, но Тара не унывает и продолжает поддерживать образ куклы Барби. Коллеги по цеху и телезрители редко узнают в этой блондинке звезду 90-х.

10 знаменитостей, сделавших пластические операции в юном возрасте

Никто не хочет стареть и видеть на своём лице некрасивые морщинки, свидетельствующие о том, что возраст неумолимо прибавляется, отпечатываясь на вашем облике.

Обычные люди относятся к процессу старения несколько спокойнее, нежели звёзды, что в принципе понятно, лицо — визитная карточка любой знаменитости.

В погоне за вечной молодостью голливудские селебрити становятся постоянными клиентами кабинетов косметолога и пластических хирургов, однако будучи совсем юными особами, некоторые звёзды ложатся под нож хирурга, чтобы изменить свою внешность, убрать недостатки и приумножить достоинства.

Кайли Дженнер

Младшей из клана Кардашьян всего 19, но «семейные ценности» превыше всего: Кайли Дженнер уже успела сделать пластику — и не раз. Инъекции красоты — в 16, филлеры в губы — в 17, увеличение груди и попы — в 18. Сама девушка любые хирургические вмешательства упорно отрицает, но мы ей почему-то не верим.

Меган Фокс

Если говорить о знаменитостях, которые «увлекаются» пластикой, нельзя не вспомнить о Меган Фокс! Эта голливудская красотка начала совершенствовать свою внешность, едва ей исполнилось 18. Изменения коснулись формы носа, губ и груди. Поговаривают, что на все эти ухищрения Меган пошла, чтобы стать похожей на своего кумира — Анджелину Джоли. Как считаешь, сходство есть?

Алена Шишкова

Сегодня бывшая подруга рэпера Тимати Алена Шишкова выглядит как настоящая кукла Барби. Девушке всего 24 года, а она уже успела изменить в себе все, что только можно — от ринопластики и разреза глаз до формы скул и подбородка. Про губы — вообще молчим. В результате от былой нежной и романтичной «русской красавицы» не осталось и следа. А жаль.

Наталья Подольская

Наталья Подольская была недовольна своим носом, а потому в 26 лет решилась на ринопластику. Певице пришлось ложиться под скальпель дважды: результат первой операции певицу не устроил. Зато сегодня Наталья вполне довольна своим носом.

Виктория Лопырева

В 20 лет Виктория Лопырева стала обладательницей титула «Мисс Россия». Казалось бы,чего еще желать, когда тебя признали самой красивой девушкой самой большой страны? Но Виктория решила, что нет предела совершенству, и отдалась в руки пластическому хирургу: изменила форму носа и скул и накачала «губы как у всех».

Белла Хадид

Вполне возможно, что одна из самых востребованных моделей современности Белла Хадид не добилась бы такой славы, если бы «вовремя» не легла под нож пластического хирурга. В 16 лет девушка сделала ринопластику, «поработала» над скулами, удалила комки Биша и изменила форму и размер губ.

Анна Заворотнюк

Дочь Анастасии Заворотнюк Анна начала «работать» над своей внешностью еще в 19 лет. Для начала девушка увеличила себе губы и подчеркнула скулы. Поклонники поговаривают,что не так давно Анна увеличила еще и грудь. Молодая да ранняя, что тут сказать!

Ариана Гранде

Певице Ариане Гранде было всего 18, когда она впервые обратилась к пластическому хирургу. Девушка изменила форму носа, сделала блефаропластику и увеличила губы. Некоторые обвиняли Ариану еще и в липосакции, но певица уверяет: стройное тело — результат правильного питания и ежедневных занятий спортом.

Блейк Лайвли

Сегодня Блейк Лайвли считают одной из самых ярких красавиц мира. Но 10 лет назад она была обычной девчонкой, которая мечтала стать кинозвездой. Мечта сбылась, спасибо умелому пластическому хирургу. В 18 лет Блейк исправила недостатки, данные природой,сделав ринопластику и блефаропластику.

Анастасия Решетова

Этой красотке всего 21 год, а она уже успела неоднократно побывать в гостях у пластического хирурга! Зато сегодня Анастасия обладательница «кукольного» носика,точеных скул, пухлых губ и роскошного бюста.

ТОП-20 Голливудские звезды без макияжа

За услуги визажистов и парикмахеров известные личности ежедневно отдают несколько тысяч долларов. На красной дорожке они безупречны. А вот потрясающе ли выглядят голливудские звёзды без макияжа в повседневной жизни?

Дакота Джонсон

Внешность «серой мышки» Дакоту не смущает. Это понятно, ведь именно благодаря ей девушка получила роль в нашумевшем кинофильме «50 оттенках серого». Накрашенной, как и без макияжа, эту голливудскую звезду тоже нельзя назвать королевой красоты.

Ева Мендес

Звезда считает, что красота всегда идёт изнутри. Но голливудские звезды без макияжа её обязательно должны поддерживать. Ева выпивает по 3 литра воды ежедневно. Она отказалась от мяса, что (как она полагает) значительно улучшило состояние кожи.

Сандра Баллок

Она не выглядит девочкой, когда не накрашена, но всё чаще мелькает перед фотоаппаратами без макияжа. Макияж голливудской звезде заменяет любовь к усыновлённому в 2010 году темнокожему мальчику по имени Луис Бардо.

Натали Портман

Она находится в возрасте, когда голливудские звезды без макияжа могут позволить себе разгуливать хоть круглыми сутками. Знаменитость почти никогда не появляется без косметики на красной дорожке, чего не скажешь о повседневной жизни. С макияжем звезда всегда старается не перебарщивать.

Майкл Джексон

Звезда собственным примером показывает, как не нужно делать тем, кто хочет изменить себя полностью. Многие зарубежные звёзды без макияжа, как и Джексон, были хороши в молодости. Но с годами лицо Майкла потеряло человеческий облик. Дело в навязчивом желании выбелить цвет кожи.

Аврил Лавин

Без макияжа американская звезда Аврил Лавин выглядит симпатичнее и моложе. Видя её не накрашенную, без дерзкого макияжа, можно смело сказать, что кожа идеальна благодаря правильному уходу. А ведь сначала это был угловатый подросток в «конверсах» и мешковатой одежде зачастую с не очень чистой кожей.

Наталья Орейро

Любительские фото демонстрируют, что внешностью актриса, как и какая-нибудь голливудская звезда без макияжа почти не отличается от обычных людей. Встретив её на улице, мало кто понял бы, что перед ним звезда, любимая многими.

Энн Хэтэуэй

Любимые средства Энн — маски, бальзам для губ, увлажняющий крем. Главный секрет её красоты — много воды, отказ от солярия и вредных привычек (хотя иногда можно выпить немного алкоголя). Как и многие голливудские звезды без макияжа, она выглядит неплохо.

Кендалл Дженнер

Как и иные американские звезды без макияжа, она тоже нередко появляется на публике. Юная модель не стала дожидаться, пока папарацци подловят её без косметики. Она выложила фото без макияжа в Инстаграмм. Единственная новость для поклонников — наличие у Кендалл веснушек.

Лили Коллинз

По сложившейся в начале звёздной карьеры традиции красавица на публике появляется исключительно с качественным макияжем. Папарацци удалось сделать фото знаменитости совсем без макияжа или с минимумом. Видно, что девушка, как и многие другие зарубежные актёры без макияжа выглядит великолепно.

Сара Джессика Паркер

В обычной жизни актриса вызывает лёгкое недоумение. Как эта голливудская звезда без макияжа может выглядеть не настолько сексапильной и обворожительной красоткой, как на экране? Будем откровенны: назвать её красавицей без макияжа сложно.

Кристи Бринкли

Красавица редко позволяет себе появляться на людях без макияжа, но кадры, заснятые папарацци, подтверждают: она прекрасна всегда. Кристи, как и многие голливудские звёзды «старой закалки», без макияжа редко ходит даже дома. Старая школа не позволяет расслабиться: настоящая супермодель всегда должна готовиться к неожиданностям.

Гвен Стефани

Без замысловатой причёски и макияжа эта американская звезда выглядит гораздо моложе, нежнее, женственнее. Её даже можно назвать милой. Гвен тщательно за собой следит, нет ни глубоких морщин с дряблой кожей, ни отметин после пластики и лишнего веса, разве что можно заметить немного бледности и усталости на лице.

Лана Дель Рей

Профессиональный макияж подчёркивает достоинства девушки, делая их более заметными, яркими, однако и без макияжа эта зарубежная звезда не теряет привлекательности. В обычной жизни она довольно редко пользуется косметикой.

Мелани Мартинес

Сценический кукольно-театральный образ подразумевает яркий грим, и Мелани, как и многие голливудские звезды без макияжа появляется лишь в повседневной жизни. В натуральном виде она выглядит очень мило. Глаза выразительны даже без теней, подводки, туши. Лицо без макияжа даже какое-то детское.

Дженнифер Лоуренс

Многие американские звезды без макияжа, как и Лоуренс, на снимках фотографов далеки от образа загадочной и соблазнительной кинодивы, появляющейся на красных дорожках фестивалей и премьер. Однако не нужно строго судить знаменитость. Без косметики у неё довольно приятная внешность обычной среднестатистической американки.

Тейлор Момсен

Откровенные наряды, наметившаяся анорексия, злоупотребление алкоголем, сигаретами, вызывающее поведение — понятно, почему эта американская звезда теперь без макияжа нигде не появляется. Вдруг люди припомнят её ещё милую и обаятельную?

Кара Делевинь

Кара Делевинь не накрашенная столь же прекрасна, как и с профессиональным макияжем. Её внешность нельзя назвать обычной, стандартной. Изящные скулы, выразительные глаза, нежные губы, прекрасные брови — достоинства, видные и без макияжа. В обычной жизни Кара Делевинь ходит без косметики, давая коже отдых.

Мэрилин Монро

Редкие кадры, на которых кинодива изображена в естественном виде, могут неприятным образом удивить. Здесь изображена самая обычная женщина, без выразительных черт лица, с белёсыми бровями. Кожа была светлой и быстро сгорала на солнце, что в сочетании с выбеленными волосами и такими же бровями делало лицо зарубежной актрисы без макияжа слегка выцветшим.

Ариана Гранде

Часто можно увидеть фото Арианы Гранде с еле заметным макияжем. Кожа у девушки от природы красивого смуглого оттенка, поэтому она может позволить себе лёгкие светлые тона, хотя утверждает, что не любит, когда стилисты наносят профессиональный мейк-ап. Даже самые известные американские звезды без макияжа на публике появляются гораздо чаще, чем Ариана.

Ты их не узнаешь! 12 звезд российского Instagram до и после пластики

Знаменитые красотки из Instagram отличаются своей безупречной внешностью. Но всегда ли они были такими идеальными? Многим девушкам пришлось пройти целый путь, чтобы стать воплощением стандартов красоты.

Одним это удается, другие становятся жертвами пластики, а третьи теряют индивидуальность и напоминают кукол, выпущенных с одного конвейера.

Давай узнаем, как выглядели звезды российского Instagram до того, как провели бьюти-«тюнинг».

Виктория Лопырева

«Мисс Россия — 2003» провела глобальную работу над своей внешностью. Сейчас она выглядит совсем иначе, чем в начале карьеры. Фотографии «до» и «после» говорят сами за себя: новая форма носа, более пухлые губы и филлеры сделали свое дело.

Анастасия Квитко

Кадры решают все: снимки звезд, на которых они удивительно похожи
Звезда Instagram Анастасия Квитко уверяет, что она обязана своей фигурой только природе-матушке и времени, проведенному в спортзале. Но старые фотографии намекают на хирургическое вмешательство.

«Я в себе уверена на все сто процентов, никогда бы не стала менять свою внешность. Например, мой нос с легкой горбинкой, но я его люблю и таким — это моя изюминка», — делится девушка.

Возможно, Настя и не трогала лицо, но исключать липофиллинг, липосакцию и маммопластику сложно.

Виктория Боня

Виктория Боня говорит, что она не делала пластических операций и ее красота полностью натуральная. Однако поклонники звезды считают, что пухлые губы, очерченные скулы и подтянутое лицо — не что иное, как результат работы умелых рук хирурга и инъекций.

Саша Маркина

Саша Маркина стала известной на просторах социальной сети не так давно, но уже завоевала свою аудиторию. Конечно, не без помощи пластики: наглядный пример превращения из гадкого утенка в прекрасного лебедя.

Олеся Малибу

Совет

Олеся Малибу прославилась благодаря своему эпатажному имиджу: она так увлеклась пластикой, что стала знаменитым фриком. Блондинка с пышным бюстом и огромными губами была героиней многих телепроектов: «Дом-2», «Давай поженимся!» и других.

Виниры, многочисленные инъекции для увеличения губ, коррекция формы носа и подбородка — и это не полный перечень ухищрений, на которые пошла Олеся. К счастью, в какой-то момент она решила остановиться и вернулась к более натуральной внешности.

Оксана Самойлова

Супруга рэпера Джигана и мама трех очаровательных дочек Оксана Самойлова тоже поработала над собой. Теперь у нее идеальная фигура, волосы, кожа, нос, губы и скулы.

Анастасия Решетова

Возлюбленная Тимати и модель Анастасия Решетова заметно усовершенствовала свою внешность, но какими путями — вопрос открытый. «15 лет. Ну вот теперь вы знаете обо мне все. Разница очевидна, но я думаю, что на своих „молодых“ фотках все выглядят иначе», — отметила девушка.

Мария Погребняк

Супруга футболиста Павла Погребняка раньше выглядела совсем не так, как сегодня. Не было этих пухлых губ, да и форма носа совсем другая… Впрочем, белые длинные волосы (залог успеха у футболистов) Мария носила всегда. Но до «тюнинга» девушка была естественнее и милее.

Анюта Рай

Звезда Instagram Анюта Рай вряд ли добилась бы таких успехов, если бы не пластические хирурги. Они кардинально изменили её внешность, «создав» ей лицо (губы, нос, скулы) и грудь.

Алена Шишкова

Модель, бывшая девушка Тимати и мама их общей дочери Алена Шишкова стала известной в том числе и благодаря своей внешности. Это пример грамотной пластики, которая подчеркнула индивидуальность и красоту девушки, её холодный типаж и скрыла недостатки.

Нита Кузьмина

Преображение бывшей участницы «Каникул в Мексике» можно назвать впечатляющим. Она умело обыграла свою экзотическую внешность, сделав губы, скулы, нос и подбородок.

Светлана Билялова

Обратите внимание

Именно пластические операции помогли Светлане Биляловой построить карьеру рекламной модели. Блогеры уверены, что она увеличила грудь, губы и изменила форму носа (как минимум).

Аргановое масло для волос. отзывы, как использовать, правильно наносить. полезные свойства, фото до и после применения. londa, капус, hair vital, tahe keratin gold. цена

Применение марокканского арганового масла для волос

Масло арганы – одно из лучших средств по уходу за волосами. Этот натуральный и по-настоящему уникальный препарат отличается своим целебным составом и не имеет аналогов среди других масел растительного происхождения. На сегодняшний день данный продукт широко используется в медицине и косметологии.

Входит в состав лекарств, косметических кремов, шампуней, бальзамов, масок и прочих средств по уходу за кожей и волосами.

Как получают этот препарат? Аргановое масло, предназначенное для волос и других косметических целей, добывают из внутренней части косточки плода дерева арганы, растущего в Марокко.

Обратите внимание

Сбор плодов и производство этого средства выполняются вручную. Из 100 кг семян получают около 2 кг масла.

Примечательно, что настоящее аргановое масло производится только в Марокко, поскольку правительство этой страны стремится сохранить его уникальность и запрещает вывозить плоды данного растения за пределы государства. Именно отсюда натуральный продукт экспортируется по всему миру, в связи с чем цена на него довольно высока.

Натуральное аргановое масло для волос прозрачное, с желтым, иногда красноватым оттенком (представлено на фото выше), и легким ореховым запахом. Оно быстро растекается по поверхности кожи, легко впитывается и без труда смывается водой.

Польза арганового масла для волос

Польза арганового масла для волос заключается в его ценном составе, ведь оно на 80% состоит из ненасыщенных жирных кислот, а также витаминов группы Е, F и антиоксидантов. В число важнейших кислот входят линолевая, пальминтовая и олеиновая.

Благодаря такому составу этот косметический препарат несет в себе массу полезных свойств: интенсивно питает и увлажняет локоны, делает их гладкими, послушными, шелковистыми и блестящими, восстанавливает структуру прядей, защищает от ультрафиолетовых лучей, насыщает кожу головы витаминами и минералами, укрепляет корни, помогает избавиться от перхоти, дарит волосам силу и здоровье.

Применять аргановое масло для волос можно по-разному. Полезно добавлять его в шампуни, маски и бальзамы, тогда после мытья шевелюра станет мягкой, пышной и блестящей.

Кроме того, этот компонент ускорит рост локонов, предотвратит их выпадение и избавит от перхоти. Очень эффективны домашние маски, в состав которых входит данный ингредиент.

Марокканское аргановое масло называют «эликсиром молодости» для волос, поскольку оно значительно продлевает красоту и молодость шевелюры, замедляет процессы старения.

Лечение волос аргановым маслом

Самым простым способом его использования является втирание в кожу головы. Для этого небольшое количество жидкости растирают в ладонях и втирают в кожу головы, ее остатки равномерно распределяют на прядях. Голову накрывают полиэтиленовой шапочкой и укутывают полотенцем. Через час смывают шампунем. Такая процедура способствует питанию волосяных луковиц и укреплению корней.

Для укрепления локонов рекомендуется следующая маска. В равных частях смешивают масло арганы с репейным. После этого втирают в корни и распределяют по всей длине прядей. Оставляют на 30 мин., затем смывают большим количеством шампуня.

Аргановое масло для сухих волос

В зимний сезон рекомендуется применять аргановое масло для сухих, ломких, секущихся волос, поскольку этот период наиболее агрессивно воздействует на локоны.

Можно использовать несколько капель арганы вместо ухаживающего бальзама после мытья, важно при этом не допускать попадания масла на кожу, так как это приведет к засаленности волос.

Регулярное использование этого продукта поможет в течение месяца вылечить поврежденные локоны, восстановить их структуру и ускорить рост.

Важно

Применяют это средство не только в чистом виде, но и в комплексе с другими маслами и натуральными компонентами.

С этой же целью можно втирать данный компонент в кожу головы массажными движениями в течение 10-15 мин., после этого распределить на волосах и кончиках. Оставить еще на 30 мин., затем смыть. В результате кончики станут меньше сечься.

Усилит действие арганы розовое или миндальное масло. Такой состав станет незаменимым для окрашенных, мелированных волос, а также для локонов, часто подвергающихся укладке и сушке феном.

Для слабых, поврежденных волос подойдет такая маска: масло арганы и оливковое масло (по 1 ст. ложке) смешать с одним желтком, готовую смесь втереть в локоны и оставить на 20 мин. Затем тщательно смыть.

Для лечения тонких, ломких волос подходит маска, приготовленная из масел арганы, макадамии, миндального, лавандового и иланг-иланга, взятых по 1 ч. ложке. Питательную смесь нанести на шевелюру, через 20 мин. смыть.

Лечение волос аргановым маслом – процесс довольно длительный, но дающий прекрасные результаты. Систематическое проведение процедур с использованием этого препарата за месяц улучшит качество локонов, вернет их красоту, силу и здоровье.

Аргановое масло для роста волос

Аргановое масло является одним из эффективнейших средств для роста волос, для этого его используют в сочетании с оливковым и репейным маслами в равных количествах. Готовую смесь равномерно распределяют на прядях, втирают в корни, после чего тщательно смывают.

Однако при проведении этой процедуры следует помнить, что такой состав волосы сильно жирными, поэтому смывать его придется в 2-3 приема.
Совет

Есть и другая маска, стимулирующая рост локонов. Смешать один яичный желток с 1 ч. ложкой оливкового, миндального и арганового масел, добавить ч. ложку меда, отвар ромашки или крапивы.

Все компоненты тщательно перемешать. Смесь нанести на влажные пряди и оставить на 30 мин. После этого хорошо смыть.

Масло арганы для волос жирного типа

Аргановое масло можно наносить и на жирные волосы, поскольку оно быстро впитывается и не дает эффекта засаленности. Для приготовления маски потребуется 1 ч.

ложка этого средства, такое же количество масла авокадо и виноградной косточки, по 3 капли эфирных масел мяты и кедра. Все компоненты сливают в одну емкость, разогревают готовую смесь на водяной бане, распределяют по всей длине волос, втирают в кожу головы.

Смывают через 15 мин. Такая маска хорошо очищает сальные железы, придает шевелюру свежесть и легкость.

Аргановое масло для волос и его фото

Где приобрести этот ценный продукт? Купить его можно в аптеке или специализированном магазине. Но, как говорилось выше, это средство потребует немалых финансовых затрат, поэтому к его выбору стоит отнестись очень ответственно. Далее можно посмотреть аргановое масло для волос на фото — представлены ведущие фирмы изготовители:

Сегодня масло арганы для волос предлагают потребителям многие фирмы-производители. Ниже представлены наиболее известные из них.

Масло для волос аргановое от «Капус» (Kapous)

Масло для волос аргановое от «Капус» (Kapous) выпускается в небольшом флаконе объемом 30 мл. Это совершенно натуральный продукт без каких-либо парфюмированных добавок. Подходит для любого типа волос.

Благодаря своим уникальным свойствам восстанавливает даже сильно поврежденные, сухие локоны, насыщая их всеми необходимыми веществами. Данное средство делает волосы пышными, густыми, блестящими, послушными, возвращает их естественный вид, мягкость и упругость.

Легкая текстура позволяет жидкости быстро впитаться, не оставляя при этом жирного блеска и засаленности шевелюры. Прекрасно подходит для ухода после окрашивания или химической завивки.

Масло аргановое «Kapous» можно добавлять в краску для волос, это будет способствовать равномерному и более мягкому ее нанесению, либо использовать в качестве кондиционера после окрашивания. В результате цвет дольше продержится на волосах, сохранит свою яркость и насыщенность.

Аргановое масло для волос «Гарньер»

Аргановое масло для волос «Гарньер» – это легкое, не утяжеляющее пряди масло-эликсир, в состав которого входят аргания и камелия.

Данный препарат быстро впитывается, глубоко проникает в структуру каждого волоса, эффективно ухаживает за шевелюрой. Результат заметен уже после нескольких применений.

Локоны становятся гладкими, послушными, сияющими и по-настоящему роскошными, легко расчесываются. Это средство хорошо подходит тонким и непослушным волосам. Объем флакона 150 мл.

Аргановое масло для волос «Eveline»

Аргановое масло для волос «Eveline» 8 в 1 служит для восстановления поврежденных волос. Содержит в своем составе активные компоненты, работающие в комплексе с арганой и жидким кератином. Такой состав обеспечивает полноценный уход за локонами от корней до самых кончиков.

Средство быстро восстанавливает структуру пересушенных, истощенных волос, придает им блеск, гладкость и эластичность, уменьшает электризацию и пушение. Благодаря специальной инновационной формуле не утяжеляет их и не оставляет жирной пленки на поверхности. Объем флакона 150 мл.

Аргановое масло для волос «Arganoil»

Аргановое масло для волос «Arganoil» основано на натуральном марокканском масле. В его состав входит 12 аминокислот, гликолипиды, жидкий каротин, триглицериды, витамины А, Е, В, микроэлементы. Это средство глубоко проникает в структуру волос, заполняет поврежденные участки, питает, увлажняет, делает их сильными, мягкими, послушными. Выпускается во флаконе объемом 50 мл.

Аргановое масло для волос «Proffs»

Аргановое масло для волос «Proffs» от шведского производителя косметики Виш энд Вэй Хайджин АВ помогает решить такие проблемы, как сухость, ломкость, спутывание прядей. По своим свойствам данный продукт превосходит масло жожоба и оливковое.

В его состав входят витамины А и Е, ненасыщенные жирные Омега 3 и Омега 9 кислоты глубоко питающие и увлажняющие шевелюру. Косметическое средство «Проффс» легко наносится и смывается. Позволяет придать прическе желаемую форму, делает локоны более послушными.

Выпускается во флаконе объемом 50 мл.

Аргановое масло для волос: отзывы, применение, как отлечить подделку

Если вы еще не пробовали применять аргановое масло для волос или не слышали о его свойствах, то настоятельно рекомендуем узнать веские причины познакомиться с этим средством.

Если ваши волосы потеряли блеск, секутся, истончаются и выпадают, то масло арганы показано к применению.

Почему нужно обязательно попробовать это масло для волос, и какого эффекта ждать от его использования? Рассмотрим подробно полезные свойства и назовем восемь причин иметь масло арганы у себя на полочке среди средств по уходу за волосами.

1. Восстановление структуры волос. После химической завивки, неудачного окрашивания, частого использования фена и утюжка волосы становятся пористыми, сухими и тусклыми. В аргановом масле есть все необходимое для восстановления структуры волос. В нем содержится нужная концентрация витаминов А, Е, группы В, которые хорошо усваиваются волосами и кожей головы. Комплекс липидов помогает сделать структуру волос ровнее, локоны более послушными и блестящими. Липиды заполняют поврежденные участки волоса, тем самым делая их более гладкими.
2. Придание блеска волосам. Сухие и пористые волосы излучают мало блеска. Исправить эту ситуацию можно, если дать волосам те питательные вещества, которых им не хватает. Сквален, жирные кислоты, простогландины – все то, что нужно для здорового внешнего вида шевелюры и есть в составе масла арганы.

Аргановое масло

3. Защита от УФ-лучей. Каротиноиды защищают от негативного воздействия солнечных лучей. Мало кто из масел может похвастаться этим компонентом. Применяя аргановое масло для ухода за волосами, нет необходимости в дополнительной защите локонов летом.
4. Прекращение выпадения волос.

   Масло оказывает укрепляющее действие на корни волос, оно стимулирует кровообращение и выступает активатором роста новых волос. Для женщин в период кормления грудью, когда волосы интенсивно выпадают, масло арганы станет незаменимым помощником для сохранения шевелюры.

Наносить аргановое масло на волосы

5. Избавление от секущихся кончиков волос. Если волос уже начал сечься, то кончики ничем не спасти, их придется отстричь. Но не допустить появление новых рассеченных концов очень легко, если применять аргановое масло для волос.

   Жирные кислоты увлажнят сухие волосы, а полифенолы сберегут структуру и не допустят ее повреждения.

6. Избавление от перхоти. Аргановое масло великолепно увлажняет кожу головы, избавляя ее от сухости. Если такое состояние кожи является причиной перхоти, то аргановое масло избавит от этой проблемы моментально.

   Благодаря своему химическому составу, компоненты действуют на сальные железы, заставляя их активнее работать. В результате кожный жир начинает вырабатываться в нужной мере и кожа головы не пересыхает и перхоть исчезает.

Масло для волос

7. Смягчение жестких волос. Внешний вид жестких волос не вызывает восхищений.

   Их сложно укладывать, они постоянно торчат «как палки». Исправить эту ситуацию и сделать локоны мягкими, послушными и шелковистыми под силу только маслу арганы. Для сухих волос аргановое масло незаменимое средство для их увлажнения. Оно насыщает волосы питательными веществами, делает их упругими и эластичными.

   При регулярном использовании в домашних условиях или проведение SPA-процедур для волос вы заметите, как разительно изменится состояние волос в лучшую сторону.

8. Ускорение процесса роста волос.

   Благодаря линолевой и олеиновой кислотам, содержащиеся в масле, активизируется клеточный обмен, улучшается микроцеркуляция крови, за счет чего волосы начинают быстрее расти. Кроме того спящие волосяные фолликулы пробуждаются и появляются новые волосы.

Жидкое золото из Марокко

Где купить

Масло арганы нужно покупать в проверенных магазинах и аптеках, так как наткнуться на подделку очень легко. Масло стоит дорого, из 65 кг сырья получается всего один литр масла. Поэтому не верьте продавцам, которые продают масло по заниженной цене. Скорее всего, в таких продуктах доля содержания арганового масла ничтожно мала.

Как отличить подделку арганового масла

• Настоящее масло арганы производится только в Марокко.
• Натуральное масло арганы имеет приятный еле уловимый запах ореха.
• Если масло издает резкий неприятный запах, то оно сделано из некачественного сырья.
• Если масло не имеет запаха, значит, в процессе производства были потеряны полезные свойства.
• Масло должно продаваться в стеклянных бутылочках из темного стекла. Не покупайте продукт в пластиковой таре.
• Настоящее масло быстро впитывается, волосы не становятся жирными после его применения.

Применение арганового масла для волос

Для экономичного расхода приобретайте бутылочки с «жидким золотом» (так масло называют в Марокко) с дозатором. Наносите масло на чистые немного влажные локоны.

Результат использования арганового масла для волос отличается от применения других сортов масел: оно не утяжеляет волосы, не делает их жирными, не образует пленки, его можно не смывать. Есть несколько способов нанесения:

• Распределение по длине. Для волос средней длины достаточно 2-3 дозы масла. Разотрите «жидкое золото» между ладонями и пальцами и расчесывающими движениями распределите масло по всем волосам. Такой метод использования масла арганы поможет восстановить структуру волос, придать им блеск и шелковистость.
• Обработка кончиков. Чтобы предотвратить появления секущихся кончиков волос, достаточно 1 дозы продукта. Нанесите его на кончики волос, не смывайте.
• Маски. Масло может выступать как единственный продукт в маске, а можно добавлять другие компоненты в зависимости от того, какого результата вы хотите добиться. В чистом виде масло наносится на корни волос, остатки распределяются по всей длине волос. Для улучшения результата на голову надевается полиэтиленовая шапочка и держится не менее часа.
• Добавление в шампунь. Чтобы сэкономить время на уходе за волосами, добавьте немного масла в шампунь. Каждый раз, когда вы будете мыть голову, масло окажет благотворное воздействие на локоны и кожу головы.

Масло для восстановления волос

Альбина, Бишкек

После химической завивки волосы оставляли желать лучшего. Они пушились, разлетались в разные стороны и структура волоса была очень пористой. Мой парикмахер сказал мне, что помочь мне сможет только аргановое масло. Цена оставляет желать лучшего, но она стоит того результата, которого я добилась. Мои волосы просто шикарно выглядят.

Галина Суворова, Москва

Про масло арганы узнала случайно и решила попробовать. В поисках средства для восстановления волос, это единственный продукт, который реально улучшил состояние всей моей копны. Ни одно средство не давало такого потрясающего эффекта.

Тамара, Томск

О марокканском масле я узнала, побывав в Марокко. Привезла оттуда литр «жидкого золота» и очень жалею, что взяла мало. Цена там ниже, и гарантированное качество.

Обратите внимание

Этот литр масла я использовала для волос и для лица. Эффект больше заметен на волосах. Волосы полны жизненной силой, они выглядят здоровыми, а на ощупь мягкие и шелковистые.

Волосы стали настолько блестеть, что я готова тратить деньги за такой результат.

София, Рязань

Мое первое знакомство с аргановым маслом закончилось покупкой подделки. Разочаровавшись результатом я забыла о его существовании до тех пор, пока подруга не показала результат использования масла на своих волосах. Сравнив оригинальную продукцию со своим средством я почувствовала разницу. Потрясающий эффект! Я горжусь своей шевелюрой!

Вы пробовали использовать аргановое масло для волос? Расскажите о своем опыте. Оставляйте отзывы и комментарии!

Уход за волосами от pH Argan&Keratin

Привет, дорогой читатель!

А поговорим-ка сегодня о средствах для волос итальянской
марки pH Арган и Кератин? Конечно, чего бы и нет))

pH Арган и Кератин – это
так называемая «Сисмема сияния волос», направленная на уход за окрашенными
волосами и непосредственно на само окрашивание, исключая амиачные красители.
Исходя из самого названия, не сложно догадаться, что ключевыми действующими
веществами данного ухода являются аргановое масло и кетарин.

Ну а теперь ближе к делу.

Сегодня речь пойдёт о трёх средствах: маска, шампунь и нектар. Дизайн косметики лаконичен, симпатичен и
удобен. Хороший вариант для подарка.

Первым рассмотрим шампунь pH Argan&Keratin,
т.к. именно он задаёт тон всему последующему уходу.

pH Argan&Keratin Шампунь.

В деле: Шампунь Арган и
Кератин легко наносится на волосы, не спутывая их, но создаётся ощущение некого
уплотнения, скорее всего из-за того самого кератина в составе. При первом
нанесении средство пенится не сильно, но при повторном достаточно пары капель и
образуется довольно-таки густая пена.

Запах: ненавязчивый,
сладкий, приятный, едва уловимый на самих волосах.

Результат: плотные, сильные, мягкие, блестящие, не пушистые волосы.

После шампуня мы наносим
что? Правильно, маску pH Argan&Keratin)

pH Argan&Keratin Маска для волос.

В деле: На вымытые чистые
волосы на 3-5 минут наносим маску Арган и Кератин, особое внимание уделяем
кончикам волос, корни само собой не трогаем вовсе.

Запах: сладкий,
окутывающий, приятный, не резкий.

Результат: гладкие,
мягкие, послушные, блестящие, напитанные, податливые волосы, ухоженные кончики.

Без вспышки, в помещении.

Так же стоит отметить,
что:

— Маска расходуется
довольно-таки экономично.

— По консистенции маска схожа
с бальзамом-кондиционером для волос (не слишком густая).

— Удобный дозатор. На
шампунь я бы тоже такой прикрутила)

— Однако, из-за цвета
бутылочки не всегда легко рассмотреть сколько ещё осталось средства, но это
касается почти всех продуктов pH Арган и Кератин.

И замыкать наш обзор будет
средство, которое совсем не вызвало такого восторга, как героиня сверху –
нектар для волос pH
Argan&Keratin.

pH Argan&Keratin Нектар для волос 10 в 1.

Это средство, как заявляет
производитель, 10 в 1: питает; увлажняет; придаёт блеск и шелковистость; контролирует пушистость, спутываемость и
облегчает расчесывание; обеспечивает термозащиту и имеет солнцезащитные
свойства;

смягчает волосы и предотвращает появление
секущихся кончиков; придает объем; делает
стайлинг более стойким и сохраняет цвет волос.

Ну чуть ли не панацея)

Однако, почти со всем этим
прекрасно справляется маска. Но причина по которой мы так и не сдружились, в том,
что у нектара очень странная консистенция, вернее то, как средство подаётся из пульверизатора
– оно брызгает струёй, а не распыляется в виде так называемого «облака». Таким
образом равномерно его нанести на волосы нереально. 

Важно

В общем, я нашла ему только
применение в качестве термозащиты – пшикаю на ладонь, затем наношу на волосы,
большую часть на кончики и приступаю к укладке.

Вывод: pH Арган и Кератин
хорошо подойдёт обладательницам окрашенных, тонированных и осветленный волос в
качестве средств по сохранению не только ухоженного состояния волос, но и цвета.

Маску и шампунь смело рекомендую, чего не могу сказать о нектаре.

Если уж
хочется составить полный уход для волос одной марки, то лучше обратить своё
внимание на их эликсир (что-то типа масла или сыворотки) для волос, который
«добывается» из бутылочки при помощи помпы.

Ну а для меня пока нет лучше, чем сыворотка KayPro Caviar SpecialCare (отзыв о ней можно прочитать тут).

Так как я не писала в предыдущих
обзорах о самом магазине, то сегодня в завершении хочу ответить на
вопрос:

Чего брать косметику на сайте Solo?

А того)) А если серьёзно, то мне
нравится:

1.Качество.

2. Быстрая доставка.

3. Ответы на все возникшие у меня вопросы.

4. Система скидок)) Об этом немного подробнее, т.к. вы
наверняка тоже любите там-сям сэкономить)

Итак,  дисконтная
карточка Solo:

— Выдается при разовой покупке на сумму более 200 грн.
По-моему, это отлично, т.к. даже в продуктовых магазин нужно купить товаров на
500 грн, чтоб тебе дали карту 3% скидки, которая не на всё действует))

— Обеспечивает скидку не менее 5%.

— Может увеличивать процент скидки во время проведения
акций. Обычно практика магазином в таких случаях иная – на акционный товар дисконт
уже не действует.

— Увеличивает скидку на некоторые  бренды до 20%.

— Действие дисконтной карты распространяется на услуги
в  салонах красоты Solo-beauty. Вот тут
мне ни  холодно — ни  жарко, а немного жалко) т.к. нет у нас в
городе их салона, а то было бы вообще отличненько) Ну это при условии хорошего
персонала, конечно же.

На сегодня всё.

Спасибо за внимание!

Аргановое масло + Кератин = Здоровые волосы

Каталог парфюмерии и косметики

По ценности аргоновое масло можно сравнить с редкими ископаемыми,

а по стоимости — с трюфелями, черной икрой или устрицами.

Этот натуральный источник молодости, здоровья и красоты

используется ведущими косметическими производителями

и высокого класса кулинарами.

Из-за очень большого количества питательных веществ содержащихся в этом масле, оно является отличной находкой для тех, кто хочет укрепить и отрастить длинные волосы. Оно на 70% состоит из ненасыщенных жировых кислот, среди которых есть не заменимые элементы для придания здоровья и красоты волосам такие, как олеиновая и пальмитиновая кислоты.

Химический состав

Уникальные качества арганового масла обусловлены его химическим составом. Этот продукт в огромнейшем количестве содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-6, которые составляют около 80 % данного масла.

К ним относятся олиго-линолиевые кислоты, которые предотвращают старение клеток кожи и уменьшают вероятность развития сердечнососудистых кислот.

Совет

Не меньшую ценность представляет и линолевая кислота, которая может быть получена исключительно извне, поскольку человеческий организм ее не вырабатывает.

Аргановое масло также богато витаминами А, Е, F и натуральными антиоксидантами, а именно токоферолами и полифенолами, которые имеют противовоспалительный эффект. Кроме этого, масло арганы содержит такие редкие вещества, как стерины (пока они не найдены ни в одном другом масле), обладающие значительными десенсибилизирующими и противовоспалительными свойствами.

Лечебные свойства арганового масла

Этот уникальный продукт оказывает увлажняющее, противовоспалительное, регенерирующее, антиоксидантное, тонизирующее и болеутоляющее действие.

В медицине его используют при проблемах с опорно-двигательным аппаратом для облегчения суставных и мышечных болей, а также для лечения сахарного диабета, болезни Альцгеймера, иммунных нарушений, различных инфекционных и заболеваний сердечнососудистой системы.

Благодаря своим фантастическим свойствам аргановое масло является отличным средством от многих дерматологических заболеваний, например, экзем или пересушенной кожи. Поскольку этому продукту присущи еще и ранозаживляющие свойства, его используют для лечения ожогов, ран, ссадин, рубцов и шрамов.

В современной косметологии аргановое масло по своей ценности не имеет аналогов. Оно обеспечивает комплексный уход за кожей: питает ее, увлажняет, восстанавливает и защищает, а также уменьшает глубину и количество морщин и предотвращает процессы старения. Масло из аргании проникает глубоко в кожу и воздействует на уровне не только эпидермиса, но и дермы.

Этот чудесный натуральный продукт словно специально был создан самой природой для ухода за ломкими ногтями и слабыми волосами. Аргановое масло восстанавливает и укрепляет ногтевую пластину и отменно увлажняет кутикулы. Оно также придает волосам силу, мягкость и эластичность, предотвращает их выпадение, восстанавливает ломкие или поврежденные кончики, устраняет сухость кожи на голове.

Воздействия масла аргана на кожу головы и волосы

Масло аргановых деревьев обладают огромным количеством разнообразнейших целебных свойств и благодаря чему, его активно используют для приготовления средств по уходу за волосами. И в самую первую очередь применение арганового масла для волос защищает:

— От воздействий ультрафиолета,- Слишком высокой или же слишком низкой влажности воздуха,- Действия отравленных веществ содержащихся в косметических средствах,

— Кроме того, они увлажняют и питают кожу головы, а так же восстанавливают структуру волоса.

Обратите внимание

Регулярное использование такого масла поможет избавиться от перхоти, замедлить старение волос (седину) и ускорит их рост, а так же сделает их пышными, густыми, послушными и блестящими.

Что такое кератин? Кератин является специфическим веществом в эпителиальных тканях и еще содержится в волосах, роговице, ногтях, исключение — хрусталик. Кератин можно встретить еще где — то. Нервные ткани содержат кератин в виде нейрокератина, исключение — сетчатка и обонятельный нерв.

Кератин выходит из белковых составляющих, замещая части кислорода белка компонентами серы. Кератин отличим своим составом от белка максимальным содержанием серы (Дрексель). Кератин способен разбухать в воде, удельный вес меньше уксусной кислоты и растворяется в щелочах и растворах калия и натрия. В числе продуктов разложения.

Разлагаясь дает, как все белки — аммиак, жирные кислоты, лейцины и тирозины, сероводород. Кератин – является сильным протеином и важнейший компонент в коже (волосы, ногти, копыта и рога животных, зубы). Аминокислоты, которые структурируют кератин, содержат несколько свойств.

И при различных вариантах соединения в аминокислотах, кератин может быть достаточно жестким, в случае с копытами животных или мягким, — как кожа.

Волосы нередко именуют «биологическим барометром» самочувствия человека и совершенно справедливо. Они первыми реагируют на «неполадки» в здоровье, происходящие по причине стрессов, несбалансированного питания, радиационным фоном, ухудшающейся экологией.

Не стоит сбрасывать со счетов и воздействия совсем не безобидных процедур ухода: термических и химических завивок, окрашиваний, обесцвечиваний, действий воды и солнца. Повреждения структуры стержня волоса проявляются в его расщеплении, ломкости. Тусклые, безжизненные они не редко являются причиной беспокойства и плохого настроения их хозяина.

 Современные косметологи не оставили без внимания основной принцип гомеопатии, — «подобное лечится подобным» — и разработали способ восстановления волос их структурным протеином — кератином.

Важно

 Уникальнейшие свойства кератина объясняются тем, что его молекула сравнительно небольших размеров, поэтому она обладает способностью глубоко проникать внутрь, в самую кутикулу волоса.

Этим свойством обладают не многие вещества и элементы, именно поэтому, в общем полезные и важные вещества, зачастую не дают должного результата и их присутствие в средствах по уходу, по сути, бессмысленно и бесполезно. В отличие от них кератин действительно восстанавливает, защищает и улучшает структуру волос.

Он, как строительный раствор, заполняет щели, поврежденные участки на волосе, воссоздает натуральный кератиновый слой. Учитывая все эти особенности, не удивительно, что кератин носит неофициальное название: «жидкая форма волос» или просто «жидкие волосы».

Косметические средства, содержащие кератин рекомендуют для использования всем, чьи волосы повреждены, секутся, ослаблены, тусклы и безжизненны. Противопоказание у кератина только одно – особая гиперчувствительность, всем остальным он подходит без ограничений. Особенное внимание на кератиновые средства необходимо обратить представительницам прекрасной половины человечества, которые регулярно используют химические красители для окрашивания волос, делаю завивку или постоянно используются феном, стайлером или утюжком для укладок.

Средства, содержащие кератин для волос бывают разными, в том числе шампуни, маски, бальзамы, крема или сыворотки.

АроматШоп предлагает Вам воспользоватся сериями по уходу за волосами отEVELINE Cosmetics —«Argan+Keratin», «ArganKeratin+Liquid Silk» и «SESSIO.

Argan oil»от Chantal.

 Компания EVELINE Cosmetics раскрыла секрет комплексного восстановления и защиты цвета, разработав инновационную концепцию ухода за окрашенными и поврежденными волосами с маслом аргана и кератином, реанимирующую волосы от корней до кончиков, надолго защищая и сохраняя насыщенный цвет. Инновационная формула арганового шампуня 8 в 1способствует мягкому очищению, защите цвета от вымывания, удержанию пигмента и восстановлению поврежденных и ослабленных волос, возвращает им силу, эластичность и блеск. На сайте представлены:

Серия «ArganKeratin+Liquid Silk»

Серия «Argan+Keratin»

Серия «SESSIO. Argan oil»

***

Удачных Вам экспериментов,

с любовью АроматШоп!

Аргановое масло для волос — как применять и использовать, рецепты масок для роста волос, как наносить на кончики

Аргановое масло – ценное средство, которое не имеет подобных себе аналогов.

В древние времена его называли эликсиром молодости. И это не удивительно.

Ведь ни одно эфирное масло не имеет такого сильного воздействия на кожу головы и волос, как аргановое.

Оно популярное во всем мире.

Ведь его польза настолько велика, что порой даже трудно описать все его достоинства.

Польза масла арганы для волос

Польза арганового масла для волос очень большая. Оно помогает бороться с разными проблемами, связанными напрямую с кожей головы и волосами. Средство имеет очень большой ряд свойств, что еще раз доказывает его огромную пользу, а именно:

1. Аргановое масло не только хорошо увлажняет волосы и кожный покров головы, но и обеспечивает полноценное питание витаминами. Каждый волосок получает множество витаминов и микроэлементов;

Аргановое масло поможет сохранить вашу причёску, даже если на улице влажность воздуха очень высокая. Оно сделает ваши волосы гладкими и послушными.

2. При сильно повреждённом волосяном покрове, данное масло восстанавливает структуру каждого волоса;
3. При постоянном использовании не только укрепляет волосы, но и придаёт им блеск и шелковистость;
4. Аргановое масло в летний период является прекрасным средством для защиты волос от воздействия ультрафиолетовых лучей;
5. Оно хорошо увлажняет не только волосяной покров, но и непосредственно кожу головы, тем самым помогает бороться с перхотью;
6. Данное масло борется даже с проблемой выпадения волос. Оно укрепляет волосяную луковицу и сохраняет каждый волосок.

Масло арганового дерева обладает большим количеством полезных свойств. Поэтому оно обязательно должно быть в арсенале каждой женщины.

Как часто можно использовать

Масло арганового дерева необходимо использовать регулярно в течение трёх месяцев, чтобы получить ощутимый результат.
Для ухода за волосами можно использовать и персиковое масло, которое обладает многими полезными свойствами.

Узнаете из нашей статьи, какие маски из косточек персика можно сделать.

При этом его частота использования, как в чистом виде, так и в составе масок и шампуней, не должна превышать 1-2 раза в неделю. Это обуславливается тем, что масло насыщает волосы полезными веществами, которых хватает на целую неделю.

Противопоказания

Аргановое масло, кроме пользы, может ещё нанести и вред. Но это возможно только в двух случаях:

• индивидуальная непереносимость продукта, что бывает очень редко;
• нельзя наносить его на царапины и повреждённые участки кожного покрова, иначе может возникнуть аллергическая реакция.

Не стоит забывать и о его сроке годности. Несмотря на множество консервантов, аргановое масло может храниться не более двух лет.

По истечению срока годности средство может сильно пересушить кожу головы и вызвать шелушение и покраснения!

Как правильно нанести масло на волосы

Аргановое масло в косметологии применяется как в чистом виде, так и составе разных кремов, шампуней, масок. Но больше пользы оно принесёт волосам именно в чистом виде.

Этапы нанесения масла:

1. На ладони нанести небольшое количество средства и плавными массирующими движениями втереть его в кожу. Это действие следует повторять до тех пор, пока масло не распределиться по всему кожному покрову головы;
2. Затем аккуратно втереть его по всей длине волос, особенно уделяя внимание прикорневой зоне и кончикам волос;
3. Сверху необходимо замотать волосы полиэтиленовой плёнкой и дополнительно укутать махровым полотенцем;
4. Аргановое масло на волосах нужно держать не менее 1 часа. Можно оставить средство на ночь. В таком случае эффект будет лучше.

Регулярное использование арганового масла поможет приобрести вашим волосам здоровье и силу. Главное делать процедуру регулярно.

Как смыть аргановое масло

После нанесения масла на кожу головы и волосы, нужно правильно его смыть. Для этой процедуры можно использовать только тёплую воду. Сначала необходимо промыть волосы под проточной водой. Затем вымыть волосы своим ежедневным шампунем.

После такой процедуры крайне нежелательно сушить волосы феном. Лучше всего будет, если они высохнут естественным путём.

Использование арганового масла

Масло арганового дерева можно применять в чистом виде и делать на его основе разного рода маски для волос. Так же его можно добавлять в шампуни и бальзамы.

В чистом виде

Больше всего пользу аргановое масло приносит именно в чистом виде, без каких либо добавок и других ингредиентов.
Тусклые и потерявшие объем волосы требуют усиленного ухода.

В статье Кора дуба для волос узнаете, как приготовить настои и отвары для укрепления и роста волос, для секущихся и жирных волос.

Достаточно его подогреть до комнатной температуры и тщательно втереть в кожный покров головы.

После чего аккуратно распределить средство по локонам. Такую процедуру можно делать не чаще, чем 1 раз в неделю.

Косметическое

Аргановое масло можно спокойно добавлять в свой привычный шампунь или бальзам для волос. Достаточно взять 2 ст.л. магазинного косметического средства и соединить его с 1 ст.л. арганового масла. Таким способом вы усиливаете пользу купленного средства в два раза.

С другими маслами

Масло арганового дерева прекрасно сочетается и с другими маслами. Особенно эффективными получаются средства с такими маслами:

• оливковое;
• касторовое;
• миндальное;
• репейное.

Полученные косметические домашние средства на основе из двух масел, дополняют друг друга и усиливают эффект воздействия на волосяной покров головы.

Применение масла арганы

Аргановое масло прекрасно борется со многими проблемами волос. Поэтому кроме использования в чистом виде, на его основе можно делать маски. Они достаточно эффективны и помогут быстро справиться с той или иной проблемой.

Против выпадения волос

В борьбе с выпадением волос очень помогает маска с аргановым и репейным маслом. Компоненты следует соединить в равных пропорциях, и полученный состав распределить по локонам. Длительность процедуры – 3 часа. Смывать маску шампунем.

Для роста волос

Для быстрого роста локонов можно приготовить вот такое средство:

• 1 ч.л. масел касторки;
• 1 ч.л. масла арганы;
• 1 ч.л. лимонового сока;
• 1 ч.л. жидкого мёда;
• 5 ампул витамина Е;
• 10 капель витамина А.

Компоненты маски соединить и размешать до однородной консистенции. Полученным средством намазать волосяной покров. Сверху голову укутать полотенцем и прогреть локоны феном в течение 2-х минут. Длительность процедуры – 1 час. По истечению времени маску смыть.

Для нормальных волос

Для нормального типа волос прекрасно подойдет маска, на основе трёх масел:

• арганового масла;
• касторового масла;
• репейного масла.

Следует взять эти компоненты в равных пропорциях, соединить их и сразу нанести массирующими движениями на корни локонов. Желательно в течение 15 минут сделать лёгкий массаж, чтобы средство хорошо впиталось в корни. Затем маску распределить по волосам и оставить на 1 час, укутав волосы полотенцем. После чего смыть под проточной водой.

Для жирных волос

Если ваши волосы имеют жирный блеск, то следует воспользоваться такой маской, в которую входят такие компоненты:

• по 1 ч.л. арганового, авокадного и масла виноградных косточек;
• по 3 к. кедрового и мятного эфирного масла.

Для разных типов волос необходимо правильно подбирать шампунь — от этого зависит внешний вид и состояния локонов.

В нашей статье узнаете, как правильно выбрать шампунь для волос — о видах и составе.

Все составляющие маски нужно соединить и размешать до однородности. Затем нанести на волосяной покров головы и оставить на 30 минут. После чего смыть тёплой водой с помощью шампуня.

Для сухих волос

Если у вас локоны сухие, то можно приготовить домашнее средство, которое состоит из трёх компонентов – арганового, репейного и миндального масел.

Компоненты соединить в равных пропорциях. Полученный состав подогреть на водяной бане до комнатной температуры. После чего равномерно распределить по волосам и укутать их полотенцем. Длительность процедуры – 1 час.

Для окрашенных волос

После покраски волосы нуждаются в постоянном уходе. Поэтому для них можно приготовить вот такую маску:
Соединить по 1 ч.л.

арганового, оливкового и масла камелии, перемешать и подогреть до комнатной температуры на водяной бане. Добавить 7 капель лавандового масла.

Полученный состав распределить по локонам. Длительность процедуры -2 часа. Смыть средство шампунем.

Для укрепления волос

Для того, чтобы укрепить ваши волосы, достаточно втереть аргановое масло в корни локонов. Сверху необходимо укутать волосы полотенцем. Такую маску можно оставить на ночь. Утром её смыть тёплой водой и шампунем.

Для кончиков

Идеальным средством для кончиков волос станет вот такая маска, на основе таких ингредиентов:

• 2 ч.л. масла арганы;
• 1 ч.л. масла миндаля;
• 10 капель эфира пачули.

Все компоненты необходимо соединить и втереть в кончики локонов. Остатки маски распределить по волосам. Длительность процедуры – 30 минут. Смыть средство с волос тёплой водой.

Для корней

Чтобы хорошо укрепить волосяной покров, следует приготовить вот такую маску: в глубокой миске соединяем масло арганы — 1 чайная ложка, оливковое масло — 3 чайных ложки, все перемешиваем. Затем добавляем желток — 1 штука и масло лаванды и шалфея — по 8 капель.

Все тщательно перемешиваем и втираем в кожу головы. Остатки средства наносим на локоны. Длительность процедуры — 15 минут.

От перхоти

Избавиться от перхоти можно многими способами. Но самым действенным считается средство на основе таких масел – арганового, репейного, миндального и касторового, которые следует взять в равных пропорциях.

Все составляющие маски соединяем и прогреваем на водяной бани до тёплого состояния.
Очень важно, чтобы средство было именно тёплым. Ни в коем случае нельзя наносить масла в горячем виде. Можно нанести вред кожному покрову в целом и спровоцировать микро ожоги.

Затем распределяем по волосяному покрову и оставляем на 30 минут. Смываем средство шампунем.

Видео: маски с маслом арганы

Интересное видео о применении масла арганы: маски для роста и питания волос.

Где можно купить, сколько стоит

Приобрести масло арганы можно в аптечных киосках, либо в соответствующих магазинах, например, там, где продают эфирные масла. Кроме того это средство очень популярное в косметических магазинах. Так же его можно заказать через интернет.

Стоимость средства приемлемая, поэтому баловать свои волосы сможет каждая девушка.

Как и где хранить

Такое средство необходимо хранить в бутылочках тёмного цвета и в прохладном месте. Недопустимо попадание прямых солнечных лучей. Лучше всего поставить его на верхнюю полку холодильника.
Срок хранения масла арганы – 2 года.

Марки арганового масла

В продаже, кроме чистого масла, имеются и комплексные средства по уходу за волосами на основе арганового масла. Среди большого количества таких средств хотелось бы выделить сразу несколько экземпляров. Нельзя сказать, какое аргановое масло для волос лучше — каждое из них ценное по-своему.

Londa velvet oil

Данное средство помогает максимально быстро восстановить повреждённые волосы и придает им блеск и красоту. После нанесения на локоны моментально происходит разглаживание волос. Наносить его нужно на влажный волосяной покров.

Kapous

Это профессиональная линия шампуней по уходу за разными типами волос — KAPOUS серии «ARGANOIL». Одним из основных ингредиентов в составе этих средств является масло арганы. По стоимости такие средства недорогие и помогут обеспечить вам полноценных уход за волосами.

Prodigta

Это натуральное аргановое масло их Марроко. Среди всех марок на косметическом рынке – это средство самое действенное и состоит только из натурального компонента дерева арганы. При регулярном использовании ваши волосы приобретут красоту.

Greymy

Производитель профессиональной косметики, в которой есть специальная линия по уходу за волосами. Практически в составе каждого ухаживающего средства есть масло арганы.

Отзывы о применении

Многие девушки об использовании данного средство отзываются только с положительными эмоциями. Ведь масло арганы действительно незаменимое средство.

Елена:
«Пользуюсь аргановым маслом уже более двух лет. В основном применяю для волос. После прохождения трёхмесячного курса мои волосы снова приобрели здоровый блеск и стали шелковистыми. Я очень довольна таким результатом. Теперь это средство стало базовым по уходу за локонами».

Аргановое масло для волос: польза, как наносить, рецепты масок

Если мы не едем в Марокко, тогда оно едет к нам! Обогатить свои волосы «марокканским золотом» возможно и в наших широтах, ведь масло арганы стало доступным и очень популярным.

Но для ошеломляющего эффекта нужно научиться правильно им пользоваться и сочетать с другими средствами по уходу за локонами.

Освоив науку использования арганового масла для волос привычный уход превратится в особое таинство красоты и роскоши.

Свойства и польза арганового масла

Особую лечебную силу плоды арганового дерева оказывают на кожу, волосы в виде масла. Его стоимость несколько выше, чем привычные масла растений из наших широт, но зато его эффективность впечатляет. Чем же так ценно данное масло? Да вот чем:

• благодаря Е витамину обеспечивается восстановление для волосков, которые по каким-либо причинам посеклись, стали ломкими и истонченными;
• жирные кислоты в свою очередь защищают от новых повреждений, заполняют пустые поры волоса, после чего он разглаживается и становится более упругим;
• органические кислоты не только делают шевелюру здоровее, но и являются способом избавиться от перхоти;
• полифенолы помогают достичь шелковистости волос и их «послушания»;
• стерины не просто активизируют выработку такого нужного для волос коллагена и эластина, но и препятствуют их выпадению. Поэтому можно рассчитывать на блестящие, здоровые локоны и минимум волосков на гребешке после расчесывания.

Рисунок 1. Аргановое масло.

Аргановое масло имеет противовоспалительные, увлажняющие, питательные свойства, благодаря чему локоны приобретают не только здоровый вид, но и исцеляются изнутри. Из показаний к использованию этого маслица для волос можно выделить:

• излишняя ломкость волосков, сечение и сухость;
• медленный рост;
• обильное выпадение;
• склонность к перхоти.

Систематическое применение «марокканского эликсира» поможет решить множество проблем с волосами и значительно улучшить их внешний вид, вернув им здоровье изнутри.

Как правильно наносить аргану на волосы

Этот косметический продукт высоко концентрирован, поэтому аргановое масло стоит использовать с умом и в ограниченном количестве. Леди, у которых время от времени появляются аллергические реакции на натуральные ингредиенты в косметике, изначально должны проверить возможность проявления аллергии на аргановое масло.

Масло аргании используется в составе масляных смесей, в самостоятельном виде для обогащения косметических продуктов (к примеру, кондиционера), так же с другими натуральными продуктами: яичными белками или желтками, медом и пр.

В чистом виде

Несколько капель арганового масла будет достаточно, чтобы сделать им ароматическое расчесывание. Масло ценно даже в чистом виде и в небольшом количестве. Для эффективности ароматического расчесывания следует выполнить несколько шагов:

1. вымыть голову;
2. вытереть волосы хорошо впитывающим полотенцем;
3. закутать волосы в тюрбан, чтобы лишняя влага впиталась в ткань;
4. когда волосы уже будут еле влажными, их можно аккуратно расчесать любимой расческой;
5. разогреть немного масла в микроволновке (или на пару) до 40 градусов;
6. капнуть масло на подготовленный деревянный гребень;
7. прочесать локоны по всей длине.

Капли марокканского масла подарят натуральный здоровый блеск шевелюре, помогут избавиться от сухих секущихся кончиков, увлажнят кожу головы и возобновят структуру локонов.

Использование арганового масла в чистом виде

Кроме такого расчесывания можно применяя маски, используя подогретое масло из плодов арганового дерева, которое наносят на влажные волосы и распределяют по всей длине прядей. Маску нужно держать 15-20 мин, при этом волосы можно не закутывать в тюрбан. Смывают с небольшим количеством шампуня.

В сочетании с шампунем или другими маслами

Обогащать обилием масел свои любимые косметические средства  – модный тренд.

Девушки давненько с недоверием относятся к составляющим шампуней, бальзамов и дополняют список своими маслами, аргановое  – одно из самых удачных при таком выборе.

В одну порцию шампуня (то есть для одного мытья головы) добавляется примерно 10-15 капель масла (удобно отмерить пипеткой). Шампунь при этом можно выбирать именно тот, который подходит типу волос.

Актуально объединять аргановое масло с другими масляными «лидерами»: кокосовым, касторовым, авокадо, лавандовым, репейным и т.д. Совмещать их можно по таким схемам:

1. разогреть в равном количестве масло репейника и арганы, держать час. Такой тандем послужит для лечения выпадения волос;
2. в равных частях взять масла арганы, авокадо, кокоса и разогреть их. Держать час. Это сочетание масел подходит для масок сухим и блеклым волосам, чтобы вернуть им здоровый перелив и гладкость;
3. в одинаковом количестве взять масло арганы, оливок, облепихи. Держать час-полтора. Такой вариант смеси масел подойдет для активации роста и увлажнения кожи.

Все масляные смеси смываются привычным шампунем. А чтобы смыв сделать более быстрым, шампунь стоит наносить сразу на локоны без предварительного смачивания водой, а уже после этого смыть.

Рецепты масок с аргановым маслом

Некоторые маски нужно наносить только на корни, а некоторые – по всей длине. Стоит следовать этим указаниям, а также выдерживать необходимое количество времени. Если такие точности в рецепте маски не указываются, то априори ее наносят сначала на кончики, постепенно поднимаясь к корням, но делая отступ в 1 см от кожи головы. При этом нужно держать стандартное время – 45 мин.

Результат использования маски на основе арганы: до и после

Для укрепления структуры волос

Сделать каждый волосок сильным и крепким помогут разные маски на основе арганового масла. Среди доступных и действенных рецептов можно выделить:

• смешать по 1 ст. ложке масло арганы, кефир, касторку. Добавить несколько капель лавандового эфира и подогреть. Нанести по всей длине, затем прочесать (чтобы лучше распределилась смесь. Смыть через час. Ополоснуть после мытья головы отваром шалфея.

Лучше пройти двухмесячный курс, делая маску единожды за неделю. Параллельно с такой маской можно втирать масло арганы в корни волос и прочесывать по всей длине не смывая.

Для роста волос

Все маски, которые стимулируют рост волос, эффективнее наносить на влажные корни. Если у женщины присутствует постоянный жирный блеск на шевелюре, то в маске стоит применить некий «нейтрализатор» маслянистости: лимонный сок, спирт, белок с куриного яйца и т.п. При отсутствии проблемы природной жирности волос, такие компоненты можно и не добавлять.

Рецепты представлены с расчетом использования маски на шевелюру средней длины. Эффективны такие маски для роста волос:

1. масло плодов арганы (1 ст. ложка) объединить с оливковым маслом (в таком же количестве), горчичным порошком и касторкой. Держать смесь на волосах полчаса, после мытья головы ополоскать настоем крапивы;
2. аргановое масло смешать с репейным и добавить меда (пропорция – 1:1:2 ст. ложки), затем капнуть эфирные масла (по 7 капель) лаванды, грейпфрута, жасмина. Распределить смесь по влажным локонам. Смыть после получаса выдержки мягким шампунем.

После нанесения маски натуральные компоненты питают кожу, стимулируют рост каждой волосинки благодаря укреплению волосяных луковиц.

Против выпадения волосяных луковиц

Укрепить корни, чтобы волосы впредь не выпадали, получится лишь с использованием лечебных масок. В их состав лучше включать максимально витаминизированные ингредиенты. Есть несколько рецептов, которые стоит испробовать для укрепления волосяных луковиц:

• взять по 1 ст. ложке меда, масла плодов аргании, оливкового, репейника, добавить жидкие витамины (на масляной основе) А и Е – по 3 капли. После нанесения смеси стоит укутать волосы полотенцем и подержать час.

Уникальные компоненты, входящие в состав этой маски, способны восстановить поврежденные волоски, а именно их структуру и при этом укрепить волосяную луковицу.

Против жирных волос

Облегченные маски, в составе которых минимум масел, особо полезны для обладательниц жирных волос, а соответственно и кожи головы. Улучшить подобное состояние поможет маска, которую можно использовать даже два раза в неделю (чаще не рекомендуется):

• в две ложки тепленького масла арганы влить ложку сока из лайма, картофеля, алоэ. Добавить 4 капли эфира чайного дерева и столько же лаванды. Добавить чайную ложку морской соли и смешать. Наносить только на влажные волосы. После выдержки в 1 час смыть как обычно. После мытья головы всегда стоит ополаскивать отваром ромашки.

В такую маску также можно добавлять масло кокоса вместо сока картофеля, но делать это рекомендуется не чаще, чем раз в две недели.

Восстановление сухих и секущихся кончиков

Напитать волосы обилием растительных масел и при этом не привести к излишней жирности  – прерогатива «знающих» женщин. Поэтому маски для восстановления сухих локонов стоит выбирать осторожно. Вот одна из эффективных:

• миндальное масло смешать с аргановым, кокосовым, касторовым – по 1 ст. ложке, затем добавить желток, сок алоэ – 2 ст. ложки. Подогреть смесь и нанести на сухие пряди. Смывать через полчаса.

После применения маски, стоит сделать ополаскивание «лавандовой» водой (15 капель эфира на 1 л воды). Можно делать и ароматическое расчесывание с этим же маслом.

Воздействие масла арганы на кончики волос: до и после

Для лечения поврежденных и окрашенных волос

Для восстановления сильно поврежденных волос нужно применить настоящую питательную «бомбу»:

• взять по столовой ложечке масла арганы, касторки, репейника и оливок, добавить 2 ст. ложки кефира и 5 капель эфира мяты. Подержать на волосах часик и смыть.

После мытья головы идеально делать ополаскивание отваром коры дуба с несколькими капельками эфира пихты.

Рецепты для устранения перхоти

Для решения проблемы с сухой перхотью, можно воспользоваться средством, которое готовят по такому рецепту:

• взять по столовой ложечке аргановое масло, столько же сока алоэ, лайма, отвара ромашки. Капнуть по 5 капель эфира чайного дерева, грейпфрута. Держать часик и смыть.

Рекомендуется провести процедуру ополаскивания после мытья отваром лопуха с ромашкой.

Как правильно смывать средства из арганы?

Если используется масло из арганы без других маслянистых или органических добавок, то его можно и не смывать (имеется ввиду после ароматического расчесывания или маски с использованием арганы в чистом виде).

Многокомпонентные средства, в состав которых входит аргановое масло, смываются обычным шампунем. В некоторых случаях придется использовать косметическое средство несколько раз, чтобы хорошенько вымыть волосы от более тяжелых масел, чем аргановое.

Готовые косметические средства с аргановым маслом

Уход за волосами можно доверить и уже готовым косметическим средствам: шампуням, бальзамам, кондиционерам, маскам и т.д.

Средства с аргановым маслом

Среди доступных шампуней с аргановым маслом можно отметить Le Petit Marseillais, CHI, Garnier Fructis. Бальзамы Biki Profistyle, Chantal, Kapous. Среди кондиционеров с маслом арганы популярны CHI, Rain, Le Petit Marseillais. Маски удивят своим эффектом: Kapous, Londa Professional, Cosmia.

Интересное видео по теме

Аптечная косметика, рейтинг популярности, отзывы: для проблемной кожи, от прыщей, антивозрастная. французская, российская, бренды

Косметика для проблемной кожи лица: обзор 9 лучших косметических средств

К проблемной принято относить кожу жирного либо комбинированного типа. Косметика для такой кожи, как правило, включает средства с пометками «против жирного блеска» и «против прыщей и черных точек».

Чаще всего под словом «проблемная» специалисты подразумевают кожу жирного типа с расширенными порами, склонную к воспалениям и комедонам.

Проблемной чаще всего называют жирную кожу © iStock

Кожу считают проблемной, если налицо следующие признаки:

• усиленное выделение себума;
• расширенные поры, которые достаточно быстро закупориваются;
• склонность к появлению комедонов и угревой сыпи.

Из-за неправильного ухода жирная и комбинированная кожа может стать обезвоженной. Не путайте обезвоженность кожи с сухостью.

• Сухость — это врожденная особенность кожи, при которой снижена выработка собственного жира, а значит, кожа хуже удерживает влагу. Правда, с годами кожа любого типа становится суше.
• Обезвоженность — временное состояние кожи, вызванное нехваткой влаги или временной невозможностью ее удерживать, что, к счастью, достаточно легко исправить.

От обезвоженности может страдать кожа любого типа, но жирная кожа при этом начинает активнее продуцировать себум, а сухая — преждевременно покрывается сеткой морщинок. Сияние теряют оба типа.

Сильнее всего проблемная кожа нуждается в очищении и увлажнении © iStock

Бьюти-продукты для проблемной кожи выполняют две базовые функции — очищение и увлажнение. Дополнительные опции:

• эксфолиация, решающая проблему закупорки пор;
• глубокое очищение;
• точечное воздействие на воспалительные элементы.

Это альфа и омега ухода за кожей любого типа. При дефиците влаги замедляются обменные процессы в коже, тормозится ее обновление и отшелушивание роговых клеток. В результате происходит закупорка пор и создаются условия для размножения бактерий, провоцирующих акне.

Отшелушивание

Помогает избавиться от омертвевших клеток эпидермиса, которые скапливаются на поверхности кожи, вызывая закупорку пор и воспалительные высыпания.

В формулах для проблемной кожи активно работают несколько групп веществ.

Антибактериальные

Такие компоненты борются с возбудителем акне — бактерией Propionibacterium acnes. К ним относятся цинк и сера.

В составе средств для проблемной кожи должны быть абсорбирующие вещества © iStock

Абсорбирующие

Эти ингредиенты вытягивают грязь и себум из пор, делая возможным глубокое очищение кожи и регулирование работы сальных желез. Главные абсорбенты:

1. 1

   глина нескольких видов, например, белая глина каолин и марокканская гассул;

2. 2

   активированный уголь.

Как правило, это кислоты. Помимо профилактики комедонов и черных точек, они помогают выровнять тон и рельеф кожи.

• Салициловая кислота растворяет межклеточный «клей», отшелушивая омертвевшие частицы эпидермиса и очищая поры.
• Фруктовые (AHA) кислоты стимулируют обновление клеток.

Глицерин и гиалуроновая кислота притягивают и удерживают молекулы воды в клетках кожи.

Особое внимание при очищении проблемной кожи уделяйте демакияжу © iStock

Главные правила ухода за проблемной кожей: тщательное очищение и выбор щадящих продуктов.

1. 1

   Очищение и демакияж

   Жирную кожу лица очищайте дважды в день при помощи деликатных формул без агрессивных компонентов вроде спирта. Уделяйте особое внимание демакияжу: привычные многим щелочные средства сильно раздражают кожу, поэтому выбирайте способ снять макияж быстро, эффективно, но без лишнего трения. Например, с помощью мицеллярной воды.

2. 2

   Отшелушивание

   Воспаленной коже противопоказана эксфолиация продуктами с содержанием грубых абразивных частиц, ей больше подойдут средства на основе кислот. Они стимулируют обновление эпидермиса и растворяют отмершие клетки, что положительно влияет на цвет и рельеф кожи.

3. 3

   Увлажнение

   В увлажнении нуждается кожа любого типа, особенно в период использования средств с кислотами. Если классические кремовые формулы забивают поры, попробуйте легкие текстуры геля или флюида.

4. 4

   Дополнительный уход

   Средства локального действия с компонентами, обладающими антибактериальными свойствами, убивают вредоносные бактерии-возбудители акне, тем самым нейтрализуя воспалительные процессы в порах.

Лучшее увлажнение для проблемной кожи, по мнению редакции skin.ru.

Название средства	Описание	Способ применения
Лосьон с травами для проблемной кожи Blue Astringent Herbal Lotion, Kiehl's	Многофункциональное средство увлажняет и освежает кожу, склонную к жирности.	Наносить на предварительно очищенную кожу лица дважды в день.
Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5 Gel, Skinceuticals	Увлажняющий комплекс на основе гиалуроновой кислоты, мочевины и трегалозы интенсивно увлажняет кожу, а витамин В5 способствует восстановлению.	Наносить на очищенную кожу два раза в день.
Корректирующий крем-гель для проблемной кожи с тонирующим эффектом Effaclar Duo, La Roche-Posay	Крем, содержащий салициловую кислоту и цинк, корректирует и предотвращает появление постакне, выравнивает тон и текстуру кожи, сокращает выделение себума.	Использовать в качестве дневного увлажняющего средства. Наносить, избегая области вокруг глаз.

Лучшие тоники для проблемной кожи, по мнению редакции skin.ru.

Название средства	Описание	Способ применения
Лосьон для сужения пор Effaclar, La Roche-Posay	Очищающие компоненты в сочетании с липогидроксикислотами выравнивают поверхность кожи и удаляет загрязнения в порах.	Наносить на предварительно очищенную кожу лица при помощи ватного диска. Не требует смывания водой.
Очищающий лосьон, сужающий поры Normaderm, Vichy	Сочетание гликолевой и салициловой кислот регулирует выработку кожного сала.	Наносить ватным диском, избегая области вокруг глаз. Не смывать.
Очищающий тоник против черных точек и жирного блеска «Чистая кожа», Garnier	Салициловая кислота отвечает за стимуляцию обновления клеток и профилактику черных точек, а цинк — за регуляцию выработки себума.	Применять ежедневно, наносить ватным диском, избегая области вокруг глаз.

Лучшие средства для локального применения, по мнению редакции skin.ru.

Название средства	Описание	Способ применения
Корректирующее средство локального действия Effaclar A.I., La Roche-Posay	Содержит ниацинамид и липогидроксикислоту, подавляющие бактериальную активность. Способствует быстрому сокращению количества воспалений.	После очищения кожи и средства для ухода наносить локально на несовершенства: вечером — точечно, утром — тонким слоем под макияж.
Быстродействующее средство направленного действия против несовершенств Normaderm Hyaluspot, Vichy	Кислотный комплекс стимулирует отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса. Помогает улучшить текстуру и тон кожи, а также предупредить воспалительные элементы.	Наносить локально при помощи аппликатора, утром и/или вечером. При необходимости повторить.
Средство против локальных несовершенств кожи Breakout Control Targeted Blemish Spot Treatment, Kiehl’s	Сера в высокой концентрации 10% борется с бактериями, вызывающими появление угрей, и регулирует деятельность сальных желез.	Наносить точечно на очищенную кожу мягкими вбивающими движениями.

Антивозрастная косметика для лица – рейтинг и отзывы

Приветствую вас, мои замечательные читатели. Согласитесь, что каждая женщина мечтает о том, чтобы продлить молодость и красоту на долгие годы. Сейчас особенно эффективна антивозрастная косметика для лица. О ней и пойдет речь в сегодняшней статье.

Готовя эту статью, я изучила в интернете много информации по данной теме. И столкнулась с массой противоречивых утверждений. Некоторые считают, что дешевая косметика не даст эффекта, а дорогая вся гормональная и вызывает привыкание. Чтобы разобраться во всем этом, нужно понимать, чем средства разных классов разнятся друг от друга.

Показаниями к использованию считается появление первых признаков старения кожи:

• снижается тонус лицевых мышц;
• появляются пигментные пятна;
• тусклый цвет лица – оно выглядит «уставшим»;
• из-за отсутствия жидкостного баланса кожа страдает повышенной сухостью;
• опускаются уголки рта;
• появляются морщинки.

Считается, что кожа начинает стареть примерно с 25-ти лет. Только это не значит, что на утро после стукнувшего 25-тилетия вы проснетесь старушкой. Старение – это постепенный процесс. И он во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. У одних даже в 40 лет кожа лица упругая и красивая. У других же морщинки и прочие признаки увядания активно проявляются уже в 28.

Возраст, с которого следует начинать пользоваться косметикой анти-age, индивидуален. Сейчас даже косметические бренды пишут, что не стоит ориентироваться на возраст. Лучше смотрите на состояние вашей кожи.

Состав антивозрастной косметики

Вся продукция анти-age условно может быть отнесена к одной из следующих групп:

• косметика, стимулирующая работу клеток эпидермиса;
• средства, содержащие силиконовые компоненты;
• «препараты», которые разглаживают ярко выраженные мимические морщинки;
• косметические средства с маскирующим эффектом (здесь присутствует тональник).

В составе омолаживающей косметики мужской и женской присутствует определенный набор ингредиентов. Один из компонентов – это гиалуроновая кислота. Данный ингредиент увеличивает тургор и способствует увлажнению кожи.

К тому же в составе косметической продукции серии анти-age должны быть витамины. В частности, здесь встречается ретинол, который разглаживает морщинки. Плюс, витамины С и Е нейтрализуют радикалы.

Благодаря кислотам АНА и ВНА происходит быстрое обновление эпидермиса. А солнцезащитный фактор защищает лицо от негативного воздействия ультрафиолета.

Как пользоваться

Даже самая эффективная профессиональная косметика не будет работать должным образом, если ее неправильно использовать. Наносить косметическое средство нужно на очищенное от макияжа и загрязнений, сухое лицо.

Уверена, что ниже расположенные советы вам в этом помогут. Посмотрите видео-инструкцию от косметолога.

И еще, дневной крем имеет легкую текстуру. Он быстро впитывается. Поэтому после нанесения подождите около 10 минут, а потом остатки удалите сухой салфеткой.

Обратите внимание

У ночного косметического средства более плотная консистенция. Наносить его следует за 1-2 часа до сна. Затем не впитавшиеся остатки нужно удалить при помощи салфетки.

Сыворотка тоже часто присутствует в антивозрастной серии. Обычно в аннотации к данному продукту указано, что использовать ее нужно с кремом этой серии. То есть, сначала нужно аккуратно вбить в кожу сыворотку. Минут через 10 следует нанести крем, он усиливает действие сыворотки и предупреждает испарение активных компонентов.

Для нанесения маски дерматологи советуют использовать специальные кисти – так можно намазать слой нужной толщины. Кстати, у меня есть рекомендации, как делать подтягивающие маски. И еще, ни в коем случае не втирайте маску, это же вам не крем.

Все косметические средства, которые представлены в продаже, можно условно разделить на 3 группы. Это продукция масс-маркет, аптечные средства для омоложения лица и профессиональная косметика. Первые две группы опишу по маркам косметики, которую ищут. По профессиональной косметике придется потом написать отдельный пост.

Косметика масс-маркет

Разработана для массового потребителя. Купить такую продукцию можно как специализированных магазинах, так и в обычном супермаркете. К этому классу относится большинство косметики, продаваемой через сетевые продажи.

Данная продукция относится к нижнему и среднему ценовому сегменту. Она доступна почти всем. Рейтинг сформирован от недорогих к более дорогим и эффективным.

Есть специальная серия средств «Самоомоложение». Что тут скажешь, название действительно громкое. Антивозрастные программы разделены по годам — от 36 до 56 с хвостиком.

Импонирует то, что предлагают сразу комплексно подойти к проблеме – дневной + ночной + активная сыворотка. В средствах от 36 действующими компонентами являются аминокислоты + витамины Е, С + масла. В продукцию после 40 лет (и после 50) добавили гиалуроновую кислоту и био-пептиды.

Конечно, полезности – это хорошо, но важно убедиться, что в составе нет вредностей. К сожалению, в этой продукции имеются метилпарабен и этилпарабен, гликоли, силиконы. По отзывам пишут, что хорошо увлажняет, но особого омоложения не было замечено.

Что мне не понравилось, так это упаковка — все предлагают в банках. Скажите, как вы будете доставать капельку крема? Если пальцем, то намажете бактерии на лицо. Плюс за счет активного воздействия кислорода — меньший срок хранения средства. Почитайте отзывы и все сами поймете.

Нина: Я крем купила еще весной. Пыталась использовать его в качестве дневного средства. Но он мне показался жирноватым. На лице блестит. Не знаю я бы не сказала что это хороший вариант.

Людмила: Крем мне нравится. Но я его использую только зимой, для лета он жирный

Наталья: У этой косметики бюджетная цена. Я пользовалась кремом серии самоомоложение +36. до последнего думала, что будет омолаживающий эффект который обещают. Но кроме прыщей на лице никакого эффекта не увидала.

Нивея

В данной марке тоже комплексно подошли к проблеме морщинок. Предлагают тандем дневного и ночного кремов Q10 плюс. По информации средства повышают уровень коэнзима и кератина в коже изнутри. В дневном средстве есть еще солнцезащитный фактор SPF 15, что является дополнительным бонусом. Этот крем предотвращает возникновение морщин, вызванных солнечной активностью.

У крема легкая текстура. Он замечательно увлажняет, не оставляет жирной пленки на лице. На дневной крем макияж хорошо ложится. В его составе есть масло ши, макадамии, пантенол. Но опять большой минус ставлю за упаковку – нужно лезть пальцами или ложечкой в банку.

Мария: За питание и увлажнение 5+. С этими функциями крем справляется превосходно. В борьбе с морщинами не замечен.

Татьяна: За первую 2 недели использования шелушения на коже исчезли. Мне уже совсем не «шестнадцать» и на лбу уже есть две морщины. За два месяца использования крема эти морщины никак не изменились. Они не уменьшились, не сократились, не исчезли, хотя морщинки совсем неглубокие. А ведь производитель обещал – крем «заметно сокращает морщины».

Серия «Collagen» от Либридерм

Это российский производитель, но он старается делать продукцию высокого качества. Компания выпускает целую серию антивозрастной косметической продукции под названием Collagen. В составе эластин, коллаген, масла рисовое и рыжиковое, плюс антиоксидант в виде витамина Е. А если еще делать альгинатные маски для лица, то сразу превратитесь в 20-тилетнюю красавицу

Аптечные крема для лица * Мази с коллагеном заменяющие дорогие лечебные, антивозрастные и увлажняющие средства, рейтинг

Многие женщины используют аптечные крема для лица как альтернативу дорогостоящей брендовой косметике.

Ведь не всегда есть возможность купить эффективный крем известного производителя, который снискал славу действенного средства в борьбе за молодость и красоту по причине его высокой стоимости.

Важно

Продукты же среднего и бюджетного класса не всегда соответствуют высоким требованиям качества, эффективности и безопасности. Никто не спорит, что их применять можно, но вот ожидаемые результат не всегда достигается.

Аптечные средства отличаются демократичной ценой, проверенным качеством и безопасностью, так как эти средства проходят жесточайший контроль на многих уровнях.

Эффективность аптечных средств

Потребительницы уже успели составить рейтинг кремов для лица из аптеки, которые прошли не только проверку по всем необходимым параметрам, но и получили свою оценку миллионов женщин, ими пользовавшихся.

1. Аптечная косметика используется для лечения таких распространенных дерматологических проблем как угревая сыпь, акне, купероз, комедоны.

   Многие активно борются с возрастными изменениями не хуже аппаратных процедур по омоложению

2. Аптечные средства выгодно отличаются от своих «косметических собратьев» сбалансированным, грамотно подобранным и безопасным составом.

   Принцип натуральности в кремах соблюдается прежде всего, но и наличие инновационных веществ синтетического происхождения абсолютно безвреден и оправдан.

3. Сочетания увлажняющих, питательных и лекарственных функций в аптечных кремах дают возможность не маскировать проблему, как это делают привычные косметические средства, а решать ее в корне. То есть воздействовать на причину, а не маскировать последствия.

Важно! Все аптечные косметические средства не содержат в своём составе вредных синтетических компонентов: отдушек, красителей, эмульгаторов, стабилизаторов, консервантов. Все они могут стать причиной развития аллергической реакции, причем даже в том случае, если до этого момента женщина не наблюдала у себя подобной склонности.

Из всего вышесказанного вывод напрашивается один – аптечные аналоги дорогой антивозрастной косметики вполне способны справляться с проблемами возрастных изменений, при этом оказывая лечебное действие на некоторые дерматологические явления.

Почему они имеют такую низкую стоимость?

Аптека в последнее время не является дешевым объектом. Лекарства достаточно дорого стоят. Закономерно возникает вопрос – почему крема в этом заведении стоят сравнительно дешевле, нежели их аналоги в косметических магазинах?

Давайте рассуждать логически:

• хороший аптечный крем – комплекс простых по свое сути веществ, не требующих больших затрат на производство;
• отдушки и красители – синтетические вещества, имеющие немалую стоимость. В аптечных средствах они не используются;
• по большому счету они созданы как «сопутствующий продукт», то есть изобретатели не задавались единственной целью – получить определенные вещества данного спектра. В ходу исследований были выявлены положительные качества, влияющие еще и на процессы омоложения;
• большинство из предлагаемых продуктов – лекарственные средства от совершенно других болезней, но ввиду их положительного воздействия и на косметологические проблемы они с успехом применяются в этой отрасли.

Дешевые и эффективные аптечные крема – это не миф и не рекламный ход, как вы понимаете. Эти средства и без того востребованы в качестве лекарства.

Важно помнить.

Перед применением любого крема из аптеки лучше все-таки проконсультироваться с дерматологом, чтобы исключить риск возникновения побочных эффектов.

Особенно если у вас есть проблема с кожей лица, которую не устраняет привычная косметика.

Рейтинг лучших дешевых аналогов из аптеки

Мы рассмотрим лучшие аптечные крема для лица, но также обратим внимание на нетривиальное использование лекарственных средств, которые предназначены для решения совершенно других проблем со здоровьем.

Но прежде чем перейти непосредственно к рейтингу, давайте рассмотрим, что же гарантируют нам чудо-препараты:

• улучшение кровоснабжения в тканях;
• регуляция работы сальных желез и снижение выработки кожного сала;
• доставка в глубокие слои дермы необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ (витаминов, макро и микроэлементов);
• стимуляция продукции собственного коллагена и эластина;
• выравнивание рельефа кожи, минимизация морщин.

Наряду с этим глубокое увлажнение, питание, тонизирование и избавление от дефектов медицинского характера (акне, угревая сыпь, прыщи, дерматозы и другие).

Советуем вам посмотреть обзор лучших бюджетных аптечных средств для красоты кожи:

Увлажняющие

Среди аптечных кремов для лица первенство в сегменте лучших увлажняющих средств занимает продукция фирмы «Лора». Линейка антивозрастных средств включает в себя дневной, ночной и крем для кожи вокруг глаз.

В составе:

• фитоэстрогены;
• пептидные комплексы;
• пантенол;
• витаминные комплексы жиро и водорастворимые;
• гиалуроновая кислота;
• антиоксиданты.

Кожа становится гладкой, упругой, глубоко увлажненной, избавляется от шелушений, приобретает здоровый и сияющий цвет.

Крем Ф99 изначально предназначается для борьбы с экземой. В косметических целях его используют для устранения прыщей, акне, различного рода высыпаний и шелушения кожных покровов. Лицо становится увлаженным, выравнивается рельеф, тон. Кожа приобретает мягкость, бархатистость, упругость.

Увлажняющий аптечный крем Pharmateiss cosmetics «Долива витамины» улучшает обменные процессы в глубоких слоях эпидермиса и дермы, увлажняет, предотвращает старение, выравнивает тон и рельеф лица.

Питательные

Крема из аптеки этого сегмента представлены разнообразными средствами.

Заменить коллагеновые дорогие аптечные мази может простая и доступная ретиноевая мазь. Это средство на основе витамина А, который по праву назван «витамином молодости».

Он стимулирует процессы выработки собственных белковых соединений, отвечающих за молодость и эластичность кожных покровов. После применения кода становится мягкой, упругой, подтянутой.

Разглаживаются мелкие морщины, глубокие визуально уменьшаются.

Средство «антистресс» – аптечный «Энтеросгель».Достатоно нанести небольшое количество геля перед сном, особенно на область вокруг глаз, как утром вы обнаружите в зеркале красавицу без мешков и синяков под глазами. Если же обрабатывать все лицо, то уходят отеки, эпидермис очищается от токсинов, насыщается всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности микроэлементами.

Крем бренда Лиерак отличаются высокой эффективностью. В их составе – растительные экстракты. Причем используются именно те части растений, в которых активность компонентов наиболее высока. Хорошо питает эпидермис при любом типе кожи. Текстура кремом легка, поры не забивает, абсолютно гипоаллергенная косметика.

Антивозрастные

Среди всех омолаживающих средств первое место по праву занимают препараты от компании Виши. Хоть это и косметологическая фирма, но ее продукция позиционируется не столько как косметика, сколько как лечебные препараты для решения множества проблем.

Виши Ультралиф – крем уникальный по своему составу. В него входят растительные экстракты, масла и активные компоненты синтетического происхождения (абсолютно безопасные для человека).

Антиоксиданты обеспечивают надежную защиту от негативных факторов внешней среды, помогают бороться ос свободными радикалами, препятствуют возрастным изменениям в эпидермисе. Лицо становится упругим, матовым, свежим. Разглаживаются морщины, выравнивается общий рельеф.

Причем эффект заметен уже после нескольких дней регулярного применения.

Регенерирующий крем для лица Бепантен. Основа его состава – пантотеновая кислота.

Это второе название витамина А, который оказывает омолаживающее действие на кожу за счет усиления процессов регенерации на клеточном уровне.

Он оказывает успокаивающее действие на проблемную кожу, хорошо питает эпидемальные ткани, стимулирует внутренние обменные процессы. Лицо становится упругим, эластичным приобретает ровный тон и рельеф, воспаленные участки исчезают.

Из серии неординарных применений лекарств – «Тиогамма». Медикамент используется для капельного введения и состоит из чистой алфьа-липоевой кислоты.

Это мощнейший антиоксидант, который выводит свободные радикалы, эффективно борется с процессами старения тканей, разглаживает морщины, выравнивает тон кожи. Нужно протирать лицо раствором на протяжении недели дважды в день. Затем перерыв месяц и курс можно повторить.

Внимание! Подходит только для жирной и проблемной кожи, так как оказывает подсушивающее действие.

Мази для лица от морщин из аптеки – это средства на основе витамина А, Е – «Радевит», Гепариновая мазь, Солкосерил.

Что в ассортименте ближайшей аптеки есть дешёвые средства  по уходу за лицом? Советуем вам узнать, как сэкономить и не заплатить дважды!

Совет

Лучшие мировые бренды предлагают вам самые популярные препараты для ухода за кожей лица. Им доверяют миллионы!

Если вы уже перешагнули возрастной порог 40+, то аптечные мази вам не помогут!.. Об эффективном уходе за возрастной кожей читайте по ссылке.

Лечебные

Лечебные крема для лица лучше всего использовать после консультации со специалистом. Ведь от того, какой именно вы используете, будет зависеть эффект.

Список лучших кремов для лица лечебного действия может быть достаточно внушительным. Но обращайте внимание на противопоказания, побочные эффекты и обязательно – на показания.

Возможно, что у вас их попросту нет и тогда ожидать результат будет бесполезно.

«Ци-Клим» – отечественный продукт, который показан женщинам в период климакса, когда в организме происходи гормональная перестройка, провоцирующая изменения эпидермиса.

Все процессы протекают со сбоями, продукция жизненно важных веществ замедляется и возрастные изменения становятся очень заметными.

В составе средств – фитоэстрогены, растительные экстракты и витаминные комплексы, которые увлажняют, удаляют гиперпигментацию, стимулируют процессы выработки собственных белковых соединений в дерме и эпидермисе. Как результат – морщины сокращаются, тон выравнивается, лицо становится упругим и бархатистым.

Куриозин гель призван бороться с акне. Но наряду с такими своими качествами он оказывает благотворно влияние на кожу лица. А именно: ускорение процессов регенерации кожи на клеточном уровне, глубокое увлажнение, укрепление сосудов и устранение следов пигментации. Кож выравнивается, минимизируются морщины, подтягивается овал.

Мазь «Арника» – на основе экстракта лекарственного растения. Не содержит никаких химических соединений. Но может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости цветка или других компонентов средства. Хорошо борется с куперозом, устраняет сосудистые звездочки за счет укрепления стенок сосудов и улучшения кровотока в эпидермисе и дерме.

Для проблемной кожи

Для кожи лица с определенными проблемами используются средства с направленным действием.

Мазь «Апилак» на основе пчелопродуктов (маточное молочко, воск, прополис, мед). Эффективно борется с угревой сыпью, сальностью кожных покровов.

Цинковая мазь – средство от угрей, прыщей, жирной кожи, комедонов. После нее рекомендуется использовать увлажянющий крем, так как мазь обладает сильным подсушивающим действием.

Гепариновая мазь – против отеков под глазами, синих кругов, купероза. За счет улучшения микроциркуляции крови предотвращает появление морщин, особенно в области вокруг глаз.

Вы все еще не знаете, какой рем выбрать, чтобы поразить всех своим сияющим и молодым лицом?! Тогда прочитайте наш статью и отправляйтесь в аптеку – там вам точно помогут.

Косметика для проблемной кожи лица: обзор лучших средств, рейтинг востребованных брендов

Редко встречаются женщины с идеальным эпидермисом. У всех есть свои, пусть небольшие, но всё-таки изъяны, которые хочется исправить. Кто-то комплексует по поводу сального блеска, для кого-то напастью становятся веснушки, некоторые никак не могут избавиться от сухости и шелушений.

Но непосредственно под проблемной кожей подразумевается такое состояние, когда лицо регулярно раздражено и воспалено. Комедоны, прыщи, угревая сыпь, акне и постакне — вот её постоянные спутники.

Если пигментацию легко осветлить, а шелушения — смягчить, то здесь зачастую требуется полноценное лечение. Справиться может только косметика для проблемной кожи, которую нужно уметь правильно выбирать.

Функциональность

Первое требование, которому должна отвечать хорошая косметика для проблемной кожи лица, — это пометка на ней, что она разработана именно для ухода за воспалённым, раздражённым эпидермисом. Так что ищите на упаковке следующие слова:

• Clear — очищение;
• Purity — чистота;
• Comodex — комедоны;
• Acne — акне;
• Problem Skin — проблемная кожа;
• Irritation — раздражение;
• Inflammation — воспаление.

В идеале любая косметика для проблемной кожи должна оказывать на эпидермис по-настоящему лечебный эффект:

• снимать раздражения;
• уменьшать сальный блеск;
• останавливать распространение воспаления и инфекции;
• улучшать цвет;
• подсушивать;
• дезинфицировать;
• предупреждать появление новых высыпаний;
• прочищать поры от чёрных точек, растворяя сальные пробки;
• избавлять от постакне;
• облегчать состояние при дерматозе и экземе;
• отбеливать пигментные пятна;
• делать не такой яркой сосудистую сетку.

Так как проблемная кожа лица предполагает слишком большой объём работ для косметики, многие разработчики создают средства, направленные на устранение какого-то конкретного дефекта. Anti-Acne — только против акне, Сouperos — от купероза и покраснений, Comodex — для устранения чёрных точек и т. д.

Ищите свою линию в том многообразии, которое предлагают современные бренды. При этом не забывайте обращать внимание на их состав, так как в таких препаратах он в по-своему уникален.

По страницам истории. Слово «акне» в медицинскую терминологию самым первым ввёл древнеримский врач Этиус при дворе императора Юстиниана.

Состав

В составе косметики для проблемной кожи не будет жемчужной пудры, золотых нитей, гиалуроновой кислоты и прочих волшебных новинок современной бьют-индустрии. В ней должны значиться в первую очередь ингредиенты противовоспалительного и успокаивающего действия. К таковым относятся:

• койевая, азелаиновая, салициловая кислоты;
• камфара;
• сера;
• лавандовое, календульное, оливковое, эвкалиптовое масла;
• диметилсульфоксид;
• ретиноиды;
• оксид цинка;
• бодяга;
• экстракты календулы, зелёного чая, арники, чайного дерева.

Это природные и синтетические антисептики, которые позволят остановить воспаление, успокоить раздражённый эпидермис и продезинфицировать его.

Подбирая для своей проблемной кожи соответствующую косметику, смотрите, чтобы в её составе значились хоть какие-то ингредиенты из этого списка — тогда их эффективность будет гарантирована.

Сориентироваться в море предложений поможет небольшой обзор средств.

Происхождение названия. Медицинский термин «акне» восходит к древнегреческому слову «ἀκμή», что значит «остриё, расцвет, разгар».

Обзор средств

Во-первых, существует профессиональная косметика для проблемной кожи лица, которая отличается высокой стоимостью, хорошим качеством и лечебным эффектом. Используется она преимущественно в салонах красоты, но сегодня её можно достать всем через специализированные магазины. Так что можете либо записаться к мастеру, либо найти эти средства сами и использовать их в домашних условиях.

Представляем вашему вниманию список брендов, которые занимают в этой нише достойное место, и серии профессиональной косметики, которые они разработали специально для ухода за проблемной кожей:

1. Anna Lotan (компания) — A-Clear (название линейки).
2. Biodroga — Рuran Formula.
3. Christina — Comodex.
4. Clinique — Anti-Blemish Solutions.
5. Gerard’s — Purity Line.
6. Keenwell — Biopure.
7. Kleraderm — Purissima.
8. La biosthetique — Methode Clarifiante.
9. Leorex — Pure.
10. Oriental Princess — Acnemise.
11. Pevonia Botanica — Clarifyl.
12. Renew — Dermo Control.
13. Sesderma — Acnises Young.
14. TianDe — Master Herb.
15. Vichy — Normaderm.

Кто-то предпочитает покупать косметику для проблемной кожи исключительно в аптеках — и это правильно. Потому что именно здесь все средства будут сертифицированы, а их лечебный эффект подтверждён документально. В космецевтике это направление самое востребованное. Определённые бренды работают только в этой нише, и среди них можно назвать следующие марки:

1. Danne.
2. La Roche Posay.
3. Sesderma.
4. Kleraderm.
5. Yamanouchi europe b.V.
6. Vichy.

Вся косметика для ухода за проблемной кожей должна представлять одну линейку одного бренда — иначе эффект будет смазан. Применяйте не только привычные кремы, но и маски, сыворотки, гели.

Маски

1. Steep Clean Pore Purifying Mask — очищающая маска от прыщей. США.
2. Olive — противовоспалительная маска с очищающим действием. Аinhoa. Испания.
3. Bioecologico — серная маска для чистки проблемной кожи. Guam. Италия.
4. Black Mask — кремовая маска от чёрных точек. Afy. Китай.
5. Longa powder — пудровая маска с куркумой для чистки лица. Isme. Таиланд.

«Black Mask» от чёрных точек производства «Afy» (Китай)

Сыворотки

1. Complexion Control Serum — сыворотка от высыпаний. Adonia Organics. США.
2. Dermo purifyer Aktiv — активная сыворотка от прыщей. Eucerin. Германия.
3. Sebodiane DS — сыворотка от себореи. Noreva. Франция.
4. Comodex Advanced Hydrating Serum — сыворотка от комедонов. Израиль.
5. Derma Clear Serum skin matt — матирующая сыворотка. Израиль.

Кремы

1. Clarifyl — крем от прыщей. Pevonia Botanica. США.
2. Cicaplast Baume B5 — крем с пантенолом от раздражения. La Roche Posay. Франция.
3. Bio Repair Night Care — ночной крем для ухода за проблемной кожей. Holy Land. Израиль.
4. Master Herb — крем от угрей. TianDe. Китай.
5. Sebostatic Day — крем анти-акне для сужения пор. Dr. Irena Eris. Польша.

Гели

1. Treatment Gel Cream — лечебный гель от акне. Sesderma. Испания.
2. Clarifying Cream Gel — себорегулирующий гель. Janssen. Германия.
3. Acne Gel — гель от акне. Dr. Somchai. Таиланд.
4. Trouble Solution Special — гель для проблемной кожи. Ю. Корея.
5. Acniclear Cleansing Gel — гель для чистки проблемной кожи. Provamed. Таиланд.

Это лучшая косметика для проблемной кожи лица, которую рекомендуют для применения не только косметологи, но и дерматологи.

Все эти средства отлично справляются со своей задачей и избавляют от комплексов по поводу своей внешности.

Если даже среди этих небольших обзоров вы не нашли для себя конкретное средство — поищите его в продукции брендов, вошедших в ТОП-10 по разработке уникальных противовоспалительных формул.

Любопытный факт. В Древнем Риме для лечения проблемной кожи лица назначали умывания обычной минеральной водой.

Рейтинг брендов

В рейтинг 10 самых лучших брендов, чьи линейки косметики для проблемной кожи завоевали всемирную популярность, вошли следующие компании.

1. Anna Lotan (Израиль).
2. Biodroga (Германия).
3. Christina (Израиль).
4. Clinique (США).
5. GiGi (Израиль).
6. Holy Land (Израиль).
7. Kleraderm (Италия).
8. La Roche Posay (Франция).
9. Noreva (Франция).
10. Vichy (Франция).

Представленный рейтинг косметики для проблемной кожи лица отличается условностью: возможно, кому-то больше нравятся другие бренды в этом направлении. Однако средства именно этих компаний приобрели огромную популярность по всему миру.

В их основе — настоящая борьба с прыщами, чёрными точками и расширенными порами, от которых так хочется избавиться. Теперь не нужно их терпеть — приобретите соответствующую линейку препаратов и наслаждайтесь чистой, красивой кожей.

Антивозрастная косметика: отзывы, рейтинг, какая лучше

К сожалению, время не стоит на месте, и каждый год оставляет на наших лицах все новые следы. Услуги пластических хирургов для многих недоступны, в виду высокой стоимости, а «инъекций красоты» многие женщины бояться. И в таких случаях, на помощь приходит антивозрастная косметика. Какие средства наиболее эффективны, и как выбрать нужную косметику?

Принцип работы антивозрастной косметики

Почему появляются морщины? Первопричиной является недостаток в эпидермисе коллагена. Это вещество, которое удерживает влагу в клетках кожи, за счет чего она выглядит гладкой и блестящей. Коллаген до определенного возраста вырабатывается гормональными железами, а потом просто начинает исчезать. Во многом ускорить процесс его потребления могут следующие факторы:

1. Образ жизни (плохой сон, плохое питание);
2. Неправильный уход за собой (умывание горячей водой, неправильно подобранный тональный крем и прочая декоративная косметика);
3. Вредные привычки (в частности, курение);
4. Плохая экология (особенно касается жительниц мегаполисов);
5. Эмоциональные всплески (частые стрессы, депрессия и прочее).

Конечно, от большинства этих факторов оградить организм просто невозможно, поэтому нужно попытаться противостоять последствиям.

Очень важно знать, со скольки лет можно использовать косметику от морщин.

Многие средства устроены таким образом, что они с одной стороны восстанавливают уровень коллагена в коже, но с другой уничтожают естественный гормон, полностью заменяя его на искусственный.

Поэтому врачи-дерматологи против использования косметики от морщин до 25 лет, пока организм и сам справляется с функцией возобновления водного баланса.
Видео: Как остановить старение

Виды косметики от морщин

Косметика антивозрастная бывает нескольких видов:

1. натуральная (сюда можно отнести маски от морщин, народные средства);
2. профессиональная антивозрастная (это косметика производства известных фармацевтических компаний);
3. нанокосметика (последнее слово индустрии красоты, косметика, которая производит эффект мезотерапии без иглоукалывания);
4. средства внутреннего потребления (под антивозрастной косметикой имеется в виду не только внешние препараты, но и внутренние, такие как БД «Гербалайф» и прочие).

Основной показатель, по которому выбираются средства от морщин, является возраст. Многие фирмы заранее заботятся о своих клиентах, и на коробочках пишется возраст, который рекомендуем для применения крема. Часто антивозрастная элитная косметика продается целыми комплексами, что значительно облегчает лечение морщин и складок.

Стоит заметить, что иногда бывают ситуации, в которых женщине только 30 лет, но морщины и пигментные пятна, избавиться от которых очень сложно, выглядят намного старее. В этом случае советуем обратиться к дерматологу, ведь здесь нужно отталкиваться не от возраста кожи, а от её состояния.

Согласно советам ведущих врачей-дерматологов и эндокринологов, можно распределить косметику для разных возрастных групп следующим образом:

1. В 30 лет важен нежный уход за кожей вокруг глаз, где появляются гусиные лапки. Т.е. будет вполне достаточно для поддержания нужного уровня коллагена просто использовать специальный антивозрастной крем с SPF (ночной и дневной), и поменьше загорать (ультрафиолет – это первый враг красивой кожи). Как альтернатива профессиональным средствам выступают кефирные маски;
2. Одного крема в 35 лет будет недостаточно. Теперь нужно отнестись к уходу более серьезно, и использовать комплексы. Например, в домашних условиях хорошо себя зарекомендовал комплекс от американской компании Amway «Artistry», эта косметика создана при использовании натуральных компонентов.
3. Средства для кожи после 50 и после 60 уже имеют несколько другой принцип действия, чем вышеперечисленные крема. Они рассчитаны не на поддержку коллагена, а на его полное восстановление. Конечно, нельзя сказать, что это панацея, и после такого крема лицо полностью разгладится, но некоторые морщины станут заметно меньше.

Какая косметика лучшая (таблица)

Для того чтобы можно было сделать определенные выводы, мы предлагаем ознакомиться с нашим независимым обзором антивозрастной косметики. Мы собрали в данной таблице самые популярные средства отечественного рынка. Представляем этот список:

Название	Страна-производитель	Примечание
Орифлейм	Швеция	Доступная и популярная косметика шведской компании. В основу входят экстракты редких растений и вода из чистых горных источников.
Мери Кей (Mary Kay)	Франция	Компания, основанная женщиной для женщин. Разработана с учетом всех возрастных особенностей дермы прекрасной половины человечества. Продукцию можно подобрать не только по возрастному порогу, но и по типу кожи.
Lierac	Франция	Лиерак – это очень популярная косметика в Европе. К сожалению, эта продукция часто подделывается и поэтому её желательно покупать непосредственно у производителя при помощи официального сайта компании. Присмотритесь к кремам для век от морщин.
Faberlic	Франция	Французская косметика Фаберлик известна своими средствами против морщин. Особой популярностью пользуется специальная антивозрастная сыворотка, которая используется для безъинекционной мезотерапии.
Olay 45+	Антивозрастные средства производства американской компании Эйвон. Вполне доступна, каталог можно приобрести у независимого агента. Причем, если самому стать распространителем Эйвон, то можно будет заказать продукцию этой марки по скидке.
Армани (Armani)	Франция	Если антивозрастную косметику разделить по брендам, то Armani будет на втором место по стоимости после Dior. Эта компания изготавливает очень качественные средства от морщин, но и цена у них соответственная.
Доктор Мираллес	Отличная косметика после 50. Помогает восстановить нужный баланс коллагена и разгладить не очень глубокие морщины.
Chanel	Франция	Качественная французская косметика Шанель производится уже около полувека, отличается своей гипоаллергенностью.
Арома Израиль	Израиль	На отечественном рынке не так много косметических средств из Израиля. В основу этих препаратов входит лечебная соль Мертвого моря.
Доктор Нона (Dr Nona)	Израиль	Доктор Нона – Израильская косметика, на основе соли Мёртвого Моря, а доктор Нона – автор всей серии. Линий у косметики много – и кремы, и добавки.
Эукерин	Греция	Отличная греческая косметика с экстрактом оливкового дерева и экзотических плодов. Перед применением обязательно нужно провести тест на аллергию в виду наличия с составе непривычных для нас фруктовых компонентов.
Дермофил (Dermophil)	Франция	Очень хорошая бюджетная косметика, достойный аналог знаменитых европейских брендовых средств, которые далеко не всем доступны.
Герлен (Guerlain)	Производство Германия	Немецкая скрупулезность и точность стала залогом качества этой косметики. Её рекомендуется использовать с 25 лет, но нужно подбирать средства правильной категории.
Oasics	Япония	Аптечная косметика, в магазинах у нас её практически не найти, эти средства относятся к лечебным. Помимо лосьонов и кремов можно также найти отбеливающие маски производства этой фирмы и ухаживающие средства для тела.
Чистая Линия	Россия	Российская косметика отличного качества. Очень приятная цена, средства можно покупать комплексом.
Витэкс	Беларусь	Отличная белорусская косметика с приятной ценой. Главным отличием этих средств является то, что они бывают без запаха. Это свидетельствует про их натуральные компоненты и современные технологии производства.
Диор (Dior)	Франция	Возможно, это самая дорогая косметика против возрастных изменений лица. В некоторых средствах используется гиалуроновая кислота.
Лореаль (L’Oréal)	Франция	Наверное, это самая эффективная косметика против морщин. В состав входят качественные натуральные компоненты, экстракты редких трав и витаминные комплексы.
Виши (Vichy)	Франция	Замечательная антивозрастная лечебная косметика. В каталоге можно найти разные крема для разных типов кожи, сыворотки для лица и лосьоны. Не самая дешевая, но одна из лучших для лица.
Ив Роше	Франция	Европейская, чрезвычайно действенная косметика. В средства добавляются экологически чистые прованские травы и травяные отвары.
Сто Рецептов Красоты	Россия	Еще одна русская компания, производящая хорошую косметику из натуральных компонентов. Стоит отметить, что все средства основаны на народных рецептах красоты.
Антивозрастная косметика Рок (ROC)	Франция	Roc – это фирма, которая зарекомендовала себя, как лучшая косметика антивозрастная для женщин. Изначально эта компания и начинала, как разработчик эффективных средств против морщин, качество с годами не меняется.
Геронтол	Не очень дорогая. Но довольно эффективная косметика производства стран ближнего зарубежья. Пользуется спросом у женщин Европы, отличается хорошим качеством продукции и приятной ценой.

Косметика – это сугубо индивидуальная вещь, особенно антивозрастная, поэтому даже если прочитали хорошие отзывы об определенном средстве, обязательно перед использованием проведите тест на аллергию, ведь в противном случае омоложение без операции не просто не поможет, но станет губительным.

К тому же, эффект будет только после регулярного применения. В зависимости от состояния кожи, может понадобиться не один год. Надеемся, с нашей помощью Вы определились, что купить именно Вам. В случае нерешительности, посетите форум, где обсуждается антивозрастная косметика.

Также рекомендуем обязательно прочитать:

ОЦЕНИТЬ:
(5

Аппаратный маникюр. видео, обучение для начинающих, как правильно делать пошагово для начинающих, фрезы, насадки, наборы, машинки. виды с описанием, фото

Как делать аппаратный педикюр

Аппаратный педикюр – это механическая процедура по уходу за ногтями на пальцах ног, а также за кожей стопы. Главная особенность и ее отличие от классического педикюра в том, что здесь не используется вода и средства для размягчения кожи – все выполняется аппаратом.

Процедура включает комплекс мероприятий по обработке ногтей, кутикулы и околоногтевых валиков, а также кожи на внешней стороне стоп. Во время процедуры снимается сухой слой ороговевшей кожи, удаляются натоптыши, меткие трещины на ногах. Профессиональный мастер также поможет решить проблему вросшего ногтя или грибка и другие маленькие неприятности на ногах.

Отмечу, что аппаратный педикюр для домашних условий (при выполнении самой себе) мало подходит: увидеть все проблемные участки достаточно хорошо и выполнить их качественную обработку самостоятельно вряд ли получится, если вы только не являетесь профессиональным мастером в этой сфере.

В салоне же, наоборот, созданы все условия: специальное кресло, которое поднимает клиента на удобную для мастера высоту и поддерживает ноги, поворотная лампа, стульчик на колесиках и т.д. При выполнении аппаратного маникюра мастер должен быть одет соответствующе: перчатки на руках, фартук, маска на рот и обязательно маска с прозрачным защитным экраном на глаза.

Электрическая машинка для аппаратного педикюра

Для проведения аппаратного педикюра потребуется наличие специальной машинки с несколькими фрезами и кремниево-карбидными насадками. Чтобы рассчитывать на многократное и регулярное использование, машинка должна иметь мощность не менее 40 Ватт и скорость вращения фрез от 15 тысяч оборотов в минуту, а также функцию обратного реверса.

О фрезах

Фрезы для педикюра можно разделить на три вида в зависимости от места использования:

1. Для обработки ногтей и кутикулы. Здесь подойдут те же фрезы, что и для ногтей на руках. Подробнее о них вы можете прочесть тут.
2. Для обработки кожи вокруг ногтей. Здесь подойдут керамические или алмазные насадки. Абразивность фрезы подбирается в зависимости от состояния кожи.
3. Для обработки кожи стопы. Здесь подходят крупноабразивные алмазные фрезы, силиконовые шлифовщики и кремниево-карбидные насадки (одноразовые песочные колпачки).

Как делать аппаратный педикюр: пошаговая инструкция

Выполнение аппаратного педикюра можно условно разделить на 3 этапа:

1. Подготовка поверхности
2. Педикюр пальцев и ногтей
3. Педикюр стопы

1 – Начинаем

Подготовительный этап включает в себя осмотр состояния кожи ног и ногтей мастером, выделение проблемных участков и возможно, выявление противопоказаний для процедуры. Далее необходимо провести обработку ног и межпальцевых промежутков антисептиком и очистить их перед маникюром, после чего вытереть насухо одноразовым полотенцем.

Крайне не рекомендуется размачивать ноги в воде: кожа при этом впитает часть жидкости и  разбухнет, что значительно усложнит работу.

2 – Педикюр ногтей

• Начинается он с коррекции длины и формы ногтя. Здесь можно воспользоваться обычной жесткой пилкой, кусачками, если свободный край длинный, либо машинкой. Во втором случае выбираем фрезу в форме перевернутого конуса и скорость около 10000 – 12000 оборотов в минуту.
• Далее необходимо поднять кутикулу с ногтя и удалить птеригий. Для этого проходят машинкой с конусной фрезой (или каплей, или шаром) сначала в одну сторону, затем меняют реверс и идут в другую сторону. Удобно менять способ обхода после того, как обработаны все пять ногтей на одной ноге. Это экономит время и телодвижения. Чтобы не было пропилов и чувства жжения у клиента, движения не должны выполняться на одном месте – машинка постоянно перемещается. Не забываем периодически очищать ноготки щеточкой.
• Поднять кутикулу можно и лопаткой, если мастер считает это более подходящим для данной конкретной кутикулы. В этом случае будет не совсем полностью аппаратный, а уже комбинированный педикюр. Результат от этого хуже не будет.
• После поднятия кутикула удаляется той же фрезой, после чего необходимо выполнить шлифовку кожи в этом месте, чтобы не допустить образования заусениц и избежать неэстетичных рваных краев кожи.
• Остатки птеригия можно удалить пушером или конусной фрезой. Здесь же лопаткой удаляются все загрязнения в пространстве под свободным краем ногтя.
• Далее работаем с боковыми пазухами и валиками. В первую очередь необходимо очистить самой тонкой игольчатой фрезой в пазухах ороговелости.
• Фрезой усеченный конус обрабатываются боковые валики по линиям кожи, в том числе передней подушечки.
• Финалом данного этапа является полировка ногтевой пластины с помощью силиконовых насадок на небольшой скорости – порядка 10-12 тысяч оборотов. Чтобы получить идеально ровную поверхность, начать можно с более грубого полировщика и постепенно переходить к более мягким.

Более наглядно понять весь процесс можно, посмотрев видео. Ниже вы можете ознакомиться с видео-инструкцией от моего партнера – интернет-магазина Красоткапро:

3 – Обработка стоп

• Для обработки стоп при педикюре используются крупноабразивные фрезы. Начинается работа с верхней части стопы и удаления гиперкератоза (это чрезмерное утолщение слоя эпидермиса на подошве стоп). Движения осуществляются строго по линиям кожи. Не останавливаемся на одном месте – машинка должна быть в постоянном движении. Для обработки стоп обороты машинки можно увеличить до 20 тысяч.
• Фрезой более мелкой абразивности удаляются остатки гиперкератоза.
• Если на стопе имеются мазоли, их обработка выполняется фрезой грубой абразивности и только если они уже не воспалены.
• Песочным колпачком выполняется последовательная обработка стоп сверху вниз. На пятках используем колпачки или фрезы грубой абразивности. После чего меняем их на более мягкие насадки-полировщики и шлифуем обработанные области.
• Наличие трещин на пятках требует особого подхода. Здесь удобно иметь твердосплавную фрезу в форме иглы. Ею обрабатываются не сами трещины внутри, а кожа вокруг них сверху и снизу, после чего насадка меняется на более круглую и трещина зашлифовывается. Таким образом удаляются мелкие трещины, а средние становятся практически не заметны. С глубокими же требуется более серьезная и глубокая работа.
• В завершение процедуры на ногти наносится увлажняющий крем и выполняется массаж ног. На ноготки у кутикулы наносится и втирается питательное масло.

На этом аппаратный педикюр завершен.

Преимущества

Вы уже могли заметить, что он имеет массу преимуществ перед аналогичными процедурами для ног, а именно:

1. Гигиеничный и безопасный. Все инструменты стерилизуются перед используем, некоторые материалы одноразовые. Этот способ работы с кожей практически исключает порезы, которые часто бывают при классическом педикюре.
2. Решает многие проблемы ног и стоп: натоптыши, мозоли, вросший ноготь, трещины, утолщение ногтевой пластины, гиперкератоз.
3. Нет противопоказаний для тех, кто страдает сахарным диабетом.

После процедуры можно выполнить покрытие ногтей лаком или гель-лаком. Но это уже совсем другая история:) На фото ниже мои ножки после аппаратного педикюра в салоне, покрытие гель-лаком уже делала сама:

Если эта страница была вам полезна, посоветуйте её своим знакомым:

Уроки педикюра для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения

Педикюр дословно переводится с латинского как «уход за ногами». Принято считать: процедуры для ног благотворно влияют на организм в целом. Обычай раскрашивать ногти на ногах и натирать стопы маслами и травами берет начало в древнем Египте. Сегодня каждая женщина стремится иметь аккуратные ухоженные ножки. 

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН собрали лучшие бесплатные видео уроки педикюра для начинающих от профессиональных мастеров, которые помогут правильно выбрать инструменты и материалы, научат правильно ухаживать за кожей ног и наносить декоративное покрытие на ногти с нуля.

Школа красоты «Образ» представляет подробный обзор материалов и инструментов для работы над педикюром.

Обратите внимание

Катя Эйгер, преподаватель ногтевого сервиса, показывает металлические инструменты, пилки для ногтей и терки для стоп, объясняет преимущества современных способов обработки ног перед обрезным педикюром с помощью лезвия.

В ролике показаны препараты кератолики двух видов и даны рекомендации по использованию косметических средств для запущенных и ухоженных стоп, летнего и зимнего сезонов.

Классический педикюр – гигиеническая и профилактическая процедура, улучшающая состояние и предотвращающая многие заболевания ног и ногтей. Процедура производится в несколько этапов: замачивание и дезинфекция, снятие остатков старого лака, моделирование формы ногтей, удаление кутикулы, обработка стопы станком и пилкой, нанесение косметических средств и массаж.

Полезные рекомендации от бьюти-блогера Саблины и канала «Салон Красоты» по домашним процедурам для ног, что выглядеть на все сто процентов. Как правильно выполнить процессы в домашних условиях – смотрите видео.

Французский дизайн ногтей – классика маникюрно-педикюрного жанра, универсальный и всегда актуальный вариант. Подходит для любого сезона и возраста. Изюминка дизайна – комбинация классического и обратного френча с добавлением геометрического рисунка. Из урока новички узнают, как использовать глиттер в дизайне ногтей.

Камифубуки — разноцветные глянцевые блестки разного размера и формы, напоминающие конфетти. Идеально подходят для создания праздничного яркого педикюра в стиле диско. С помощью камифубуки можно передавать различные фактуры. Как работать с материалом и создать интересный дизайн ногтя – смотрите в обучающем ролике на канале Beauty is easy.

В обучающем ролике показан процесс подготовки ногтя для качественного ровного покрытия и нанесение гель-лака самостоятельно на дому. Видео урок показывает технику выполнения педикюра на себе.

Мастерам педикюра часто приходится работать с эстетическими проблемами пальцев и стоп: мозолями, трещинами, натоптышами, ороговением, вросшими ногтями.

Видео показывает пошаговое выполнение педикюра для проблемных ног.

Зрители научатся исправлять косметические дефекты без вреда для ногтевых пластин и кожи, диагностировать проблемы организма по состоянию ногтей и давать полезные рекомендации клиентам.

Важно

При желании педикюрному делу можно обучиться самостоятельно в домашних условиях. В видео представлены лучшие советы от ютуб-канала «Энциклопедия Красоты».

Видео урок начинается обзором инструментов для работы: щипцов для ногтей, кусачек для кожи и ножниц. В описании под роликом автор оставляет ссылки на интернет-магазины для желающих приобрести аналогичный комплект для работы. Автор показывает правильно оборудованное рабочее место и подготовительные процедуры перед встречей клиента.

Ногти на пальцах ног постоянно подвергаются испытаниям: тесная модельная обувь, нечаянные травмы, отсутствие должного внимания и ухода. В результате страдает внешний вид и здоровье ногтей.

Придать педикюру идеальный вид помогает наращивание полигелем. Автор учит наращиванию ногтей с помощью гель-краски и комуфлирующей базы, показывает принципы работы с обломавшимися и отслоившимися ногтями.

 

Комбинированный педикюр использует технику классического маникюра для обработки пальцев и аппаратную технику для обработки стопы.

Процедура носит сугубо косметический характер и исключает работу с заболеваниями стоп.

Урок от мастера Татьяны Бургий покажет, как подбирать инструмент, грамотно выполнять процедуру, комбинируя техники и как правильно обрезать углы ногтей для предотвращения врастания.

Видео урок по наращиванию сломанного ногтя демонстрирует педикюр от начала до конца.

Совет

В ролике показаны способы работы с разными инструментами, рассказаны правила работы с глубокими ногтевыми валиками и боковыми пазухами, проблемными ногтями.

Автор делает подробную диагностику состояния стопы, используя профессиональную технологию. В конце урока показан вариант дизайна большого ногтя с использованием страз. 

Мастер Елена Дзык покажет способ украсить готовый френч художественной росписью. В ролике пошагово выполняется уголочное украшение – розовый букет на белой подложке. Техника подходит для педикюра и маникюра. Проявив фантазию, можно придумать несколько вариаций из показанного варианта. 

После просмотра научитесь самостоятельно оформлять ногти ног в стиле френч.

Существует два вида обработки стоп аппаратным методом: сухой, когда мастер работает только вращающимся инструментом по сухой стопе, и с применением размягчающих средств (кератолитиков).

Для аппаратного педикюра есть возможность выбора инструментов: одноразовые песочные колпачки или фрезы многоразового использования.

Видео урок от школы маникюра Biotech объясняет разницу между двумя видами насадок и демонстрирует сухой способ обработки стоп с помощью педикюрных фрез.

Существует огромное количество техники и косметики для педикюра. В подборке показаны самые популярные и эффективные на сегодняшний день техники ухода за ногами.

Уроки маникюра для начинающих

15 января 2019

Аппаратный маникюр пошагово – инструкция для начинающих

 Каждая представительница прекрасного пола знает, что маникюр делает руки красивыми и ухоженными.

Основными принципами обработки ноготков является удаление кутикулы, полировка поверхности пластин, отсутствие заусениц, а также ровное и оригинальное лаковое покрытие.

Все эти пункты может обеспечить аппаратный вид маникюра, который можно выполнять и в домашних условиях. В данной статье мы расскажем об основных особенностях процедуры.

Подробное описание техники аппаратного маникюра

 Считается, что проведение аппаратного маникюра имеет много общего с сухим европейским.

Главным отличием является использование специального прибора для удаления кутикулы и полировки ноготков, так как в европейском маникюре используются другие специализированные инструменты.

 Что из себя представляет аппарат для маникюра? Это маленькая версия фрезерной машинки, которая состоит из моторчика, ручки и специального вала для крепления многочисленных насадок.

Обратите внимание

 Данный вид ухода за ноготками отлично подходит тем девушкам и женщинам, у которых слишком нежная кожа с близко расположенными к коже сосудами.

Никаких режущих и колющих предметов нет – для удаления кутикулы существует специальная насадка с шероховатой поверхностью. Она обеспечивает безопасное и безболезненное снятие омертвевшей кожи.

Из-за легкости проведения процедуры ее может сделать практически каждая желающая.

 Перед осуществлением аппаратного маникюра следует узнать о разнообразии насадок, которые имеют разное назначение и характеристики. То есть, кроме приобретения качественной и надежной фрезерной машинки на Ваши плечи ляжет задача подбора оптимальных насадок. Следует отметить, что все насадочки подразделяются на фрезы и сверла.

 Учитывайте, что для многих машинок нужно подбирать свой набор насадок, так как у всех разные параметры.

 Более подробная классификация насадок зависит от их материала изготовления. Также от данного параметра зависит и применение прибора.

– Керамика – керамические насадки используют для работы с кожей и кутикулой. Работать с ногтем ими нельзя, так как можно его испортить.
  – Алмазное напыление – такие приборы предназначены для обработки не только кожи, но и ногтей. В свою очередь данные насадки подразделяются на осажденные и спеченные. Первый вид применяют для работы с гелевыми, акриловыми и натуральными ноготками. Второй вид используется только для акрила.
  – Металл – из этого материала изготавливают фрезы для обработки огрубевшей кожи, а также уменьшения толщины искусственных ногтей. Особенностью насадки является возможность вращения только в одну сторону.
  – Силикон – применяется для изготовления полировочных насадок. Помогает отполировать натуральный ноготь для проведения наращивания, а также для полировки уже имеющегося искусственного покрытия.

Выполняем аппаратный маникюр сами

 При наличии хорошей и удобной машинки выполнять аппаратный маникюр будет не сложно и в домашних условиях.

1.

Для быстрого и максимально комфортного удаления кутикулы перед началом аппаратной обработки следует нанести на ноготки и пальчики специальное размягчающее средство.

  2.

После этого следует сразу же приступить к обработке кожи пальцев и кутикулы. Лучше использовать алмазную насадку. Главное – всегда следить за своими ощущениями. Вам не должно быть больно.

 

3. Следующим шагом будет придание ногтю желаемой формы – для этого используются фрезы, имеющие вид трапеции или цилиндра. Важным моментом является оставление нужной длины – она не должна быть менее двух миллиметров.

  4.

Еще один этап аппаратной обработки – полировка ногтей, являющаяся, по мнению многих специалистов, самым сложным процессом для начинающих. Край полировки не нужно близко подносить к ногтю.

Вся процедура выполняется быстро – на одном месте ногтя полировка не должна проводиться более одной секунды.

  5. Последняя процедура для получения идеального ухода – это нанесение питательных масел, которые не только помогут ногтевой пластине быть красивой и здоровой, но и удалят остатки обработанных частиц с Ваших рук.

Важно

 После впитывания увлажнителя и удаления его остатков можно приступить к созданию своего совершенного дизайна ногтей.

 Как видите, проводить аппаратный маникюр в домашних условиях совсем не трудно – после нескольких тренировок он будет занимать намного меньше времени, чем обыкновенный обрезной или другой вид ручной обработки ноготков. Источник:

Аппаратный маникюр дома: видео — уроки

Маникюр аппаратный, процесс которого показан на фото, является наиболее быстрым способом обработать ногти.

Кроме того, он часто даёт наилучший результат, особенно в том случае, если выполнен профессиональным мастером. Научиться делать его правильно достаточно сложно, а потому нужно уделить этому достаточно времени.

В противном же случае можно очень сильно повредить ноготь или нанести микротравму коже.

Аппараты

Сами аппараты для маникюра бывают очень различными. По сфере применения они могут быть салонными (профессиональными) или же домашними.

Не профессиональному мастеру будет гораздо проще проводить аппаратный маникюр и обучение ему на домашнем устройстве, как показано на видео. Это связано с тем, что профессиональные аппараты обладают большей мощностью и большим набором функций.

Таким образом, велика вероятность подобрать неправильную и в результате сильно повредить ноготь.

Также аппараты могут отличаться по области использования. Они могут быть предназначены для маникюра, педикюра или же быть универсальными. При этом, в универсальных аппаратах качество обработки, как и область применения, зависят от правильного подбора фрез, которые будут рассмотрены ниже.

Диапазон мощностей у домашних аппаратов достаточно узок. Однако его вполне хватает для того, чтобы провести качественную всестороннюю обработку как ногтей на руках, так и на ногах и искусственных. Конечно, при условии подбора правильных фрез, как уже говорилось выше.

Главная основа того, как правильно делать аппаратный маникюр — тщательно подбирать фрезы, как показано на видео.

Фрезы

Мастер класс по правильному аппаратному маникюру, представленный на видео, предполагает использование не менее пяти различных фрез для проведения всесторонней обработки.

Среди них фрезы для исправления длины свободного края, корректировки его формы и полировки всей пластины. Также есть фрезы для удаления кутикулы, натоптышей и мозолей на стопах и обработки кожи преногтевых валиков.

В случае, если мастер работает с нарощенными ногтями, то может потребоваться и множество других насадок.

• Обработка начинается с удаления огрубевшей кожи на ступнях (в том случае, если выполняется педикюр). Она проводится с использованием наиболее высокоабразивной фрезы, обычно, алмазной;
• Затем, как при маникюре, так и при педикюре, начинается снятие с преногтевых валиков огрубевших чешуек кожи. Для этого подбирается фреза в виде усечённого конуса, более мягкая, чем предыдущая;
• Если Вы хотите выполнить полностью аппаратный маникюр, то следующим этапом необходимо удалить кутикулу специальной фрезой, как показывает мастер класс. Однако это достаточно сложно, а потому некоторые пропускают этот этап, удаляя кутикулу привычным способом — срезая, отодвигая или растворяя ремовером;
• Теперь нужно провести уменьшение длины свободного края с помощью керамической фрезы. Если работаете с нарощенными ногтями, то на этом же этапе можно убрать снизу свободного края старые слои геля;
• С помощью песчаной или иной не грубой (для натуральных ногтей) фрезы, подкорректируйте форму свободного края;
• Отполируйте и выровняйте пластину. В зависимости от её состояния для этого может потребоваться от четырёх фрез до одной;
• Отполируйте пластину цилиндрической замшевой фрезой до зеркального блеска.

То, насколько эффективен аппаратный маникюр можно оценить, если посмотреть на фото до и после обработки. Если его выполняет грамотный мастер, то результат бывает лучше, чем при классическом маникюре. Однако далеко не все мастера в совершенстве владеют данной техникой, а потому, нередко совмещают данный тип маникюра с классическим или европейским.

Общие правила

Правильный аппаратный маникюр, мастер класс по которому показан на видео, выполняется строго на сухих ногтях на руках. В противном случае, Вы рискуете не только испортить фрезы, но и нанести вред как ногтям, так и коже рук. Также, такая обработка не будет достаточно эффективной.

Перед применением фрез или после него, они должны дезинфицироваться. Хотя такой маникюр не предполагает травм, тем не менее, существует вероятность занесения инфекции, хотя и очень низкая. А потому аппарат должен проходить антибактериальным обработку, особенно в том случае, если Вы пользуетесь им не в одиночку.
Аппаратный маникюр до и после

Фрезу нужно держать строго параллельно ногтю. Хотя её принцип работы таков, что расслаивание ногтя практически исключено, все же следует передвигать её в сторону, обратную стороне вращения фрезы. Как показывают уроки аппаратного маникюра, представленные на видео, этот способ работы является наиболее безопасным для пластин. Также нужно внимательно следить за тем, чтобы обработка велась именно стороной фрезы, а не её кончиком, так как это вызовет появление царапин на ногте.

Аппаратный маникюр- быстрый и качественный уход за ногтями

Аппаратный маникюр– хороший способ содержать руки в порядке в домашних условиях.

Домашний аппаратный маникюр с успехом может заменить салонный уход за кутикулой и ногтевой пластиной, ведь руки – визитная карточка каждой женщины.

Состояние ноготков– отражение статуса и успешности дамы, поэтому техника аппаратного маникюра – то, что необходимо освоить на пути к безупречной внешности.

Чем хорош аппаратный маникюр?!

У этого способа ухода за руками есть несколько неоспоримых преимуществ:

• Высокая скорость выполнения. По сравнению с обрезным или европейским маникюром, выполняемым вручную, при помощи щипцов и апельсиновых палочек, фрезерная обработка пальцев занимает меньше времени и дает лучший результат. По мере привыкания кожи вокруг ногтей к такому методу обработки, кутикула растет все медленнее, и применение к ней фрез нужно все реже с каждым разом;
• Низкая травматичность. Действительно, даже мастера признают, что при должной сноровке сложно получить микротравмы ногтевой пластины и особенно кутикулы. Это важно, ведь несмотря на то, что существует инструкция по стерилизации и обработке инструментов, всегда остается риск инфицирования через общие насадки. Не все могут позволить себе приобрести отдельные фрезы для аппаратного маникюра в индивидуальное пользование.
• Рано или поздно любая из нас становится перед выбором – обрезной или аппаратный маникюр предпочесть. Последний высокотехнологичен, результаты его выглядят более натурально, и он не доставляет таких неприятных ощущений, как срезание кутикулы (ведь кое-где обязательно прихватывается кожа). К тому же, риск заражения через общие инструменты, которые не контактируют с кровью- сравнительно невелик.

Условия для качественного аппаратного маникюра

Чтобы схема, разработанная производителем аппарата для маникюра, действовала, нужно соблюдать ряд простых правил:

• Следует браться только за хорошо высушенные ногти. Кожа рук также должна быть тщательно вытерта и по возможности обработана антисептиком. Возможно применение специального профессионального средства для размягчения кутикулы, не путать с маслом для снятия кутикулы дома;
• Площадь соприкосновения насадки для аппаратного маникюра и ногтевой пластины должна быть достаточно большой. Это означает, что обрабатывать ноготь нужно боком вращающейся головки, а не острием конуса. Иначе не избежать царапин и борозд, возможно повреждение матрикса ногтя. А последнее чревато искривлением и задержкой роста пластины;
• Если вы новичок и взяли инструменты в руки впервые, следует поставить скорость на минимум. Машинка для аппаратного маникюра должна стать для вас привычной – разрывы кожи, травмы и повреждения нам ни к чему;
• Используя домашний аппарат для аппаратного маникюра, стоит делать паузу каждые 10-15 минут. Это создает неудобства и замедляет работу, но в противном случае устройство перегреется и может сломаться. При работе с профессиональными аппаратами это исключено.

Домашний аппаратный маникюр шаг за шагом

Разберем поэтапно, как делать аппаратный маникюр самой себе, и что для этого пригодится.

Начнем с того, что придется купить аппарат с фрезами. Он может быть как бытовой, так и профессиональный.

Преимущества профессионального аппарата следующие:

• Он самоохлаждается и может эксплуатироваться буквально часами без перерыва. Так, профессиональное устройство You Nails работает на максимуме 35000 оборотов без перегрева;
• Имеет большое количество различных насадок, а значит, может обеспечить множество качественных операций по зачистке и шлифовке за один сеанс;
• Отлично подходит для коррекции наращенных ногтей– как акриловых, так и гелевых, для работы с шеллаком;
• Как правило, салонные устройства бывают оснащены встроенным пылесосом, который позволяют мастеру и клиенту не дышать пылью от спила.

Стоимость профессионального помощника по уходу за собой колеблется от 11 до 15 тыс. руб. В то же время цена бытового прибора от 2 тыс. руб.

Перечислим пошагово, как делать аппаратный маникюр в домашних условиях:

1. Дезинфекция: фрезы для аппаратного маникюра стерилизуются, например, ультрафиолетом или специальным составом, а руки можно обработать раствором хлоргексидина, перекисью или медицинским спиртом;
2. Если ногти слишком длинные, то время спиливания можно сократить, срезав лишнее кусачками или ножницами;
3. Осматриваем кутикулу. Если она грубая, кожистая и плотная, обязательно наносим на нее средство для размягчения и отодвигаем палочкой. Если же едва заметная и тонкая, то опускаем данный этап;
4. Держать рукоять следует как авторучку. Мизинец рабочей руки упирается в обрабатываемую руку;
5. Выбираем игловидную фрезу для обработки боковых участков предногтевых валиков. Этим же инструментом можно приподнимать кутикулу;
6. Насадкой в форме усеченного конуса под углом 45 градусов счищаем кутикулу с пластины ногтя;
7. Небольшой шарообразной фрезой остатки кутикулы удаляются окончательно;
8. Начинаем шлифовку ногтевой пластины при помощи подходящей насадки. Начинаем с крупнообразивной, затем выбираем терку помельче. Закончить шлифовку нужно при помощи фетровой мягкой насадки. Фрезу нужно двигать от центра ногтя к краям, непозволительно задерживаться на каких-либо участках в ущерб другим – все должно быть равномерно;
9. Если делаем маникюр на наращенные ногти, то в дополнение можно оформить и истончить край грубой фрезой. Это необходимая честь коррекции.

После того, как домашний аппаратный маникюр успешно завершен, можно сделать питательную маску на ногтях и нанести жирный увлажняющий состав на все руки (имеется в виду масло или крем).

В конце статьи можете посмотреть видео, в котором наглядно рассказывается, как самостоятельно выполняются все эти операции.

Отзывы об аппаратной технике

Интересно узнать, что думают об аппаратной обработке кутикулы люди, заплатившие за услугу из своего кармана. А также информативно почитать отзывы тех, кто приобрел прибор для себя и освоил аппаратный маникюр для начинающих.

Во-первых, респонденты отмечают безболезненность процедуры, даже если делали ее впервые совершенно самостоятельно. Фрезой трудно пораниться, особенно если не выставлять сразу максимальную скорость и не давить на инструмент в процессе;

Некоторые из опрошенных заметили, что после процедуры несколько быстрее нарастает кутикула вокруг ногтя. Тогда как классический обрезной маникюр дает эффект на 2 недели и даже более. Но это временно– те, кто постоянно повторяет маникюр на аппарате, нуждаются в нем все реже;

Совет

Существует риск повреждения матрикса ногтя, тогда образовываются «пропилы» – борозды, которые срастают вместе с ногтем. Хотя они не причиняют физического дискомфорта, но внешний вид таких испорченных ногтей оставляет желать лучшего;

Неоспоримое преимущество– ровная кутикула, без видимой линии среза. На фото красивых ручек после салонной процедуры можно увидеть – никаких заусенцев, лоскутов и прочих неэстетичных нюансов нет и в помине.

Таким образом, есть беспроигрышный вариант: купить фрезерную машинку для ногтей и пройти курсы аппаратной коррекции. Конечно, обучение платное, но предполагает гарантированный результат и страховку от наиболее распространенных ошибок.

Либо можно научиться всему самой, используя уроки из сети и онлайн-курсы. Это более рискованно, зато сэкономит время и деньги. Доказано, что аппаратный маникюр в домашних условиях сделать реально, причем вполне качественно.

И самое простое: найти «своего» мастера, которому можно доверять как в технике шлифовки и обработки ногтей, таки и с точки зрения гигиены и безопасности процедуры. Тогда сомневаться в результате не придется: всегда приятно получить качественную услугу, чтобы гордо выставлять безупречные ноготки на обозрение окружающих.

Видео: Лучший видео урок- аппаратный маникюр

Аппаратный маникюр видео обучение для начинающих

Хотите узнать подробнее, что такое аппаратный маникюр, где можно купить аппарат для самостоятельного использования и какова его цена? Вы забрели точно по адресу.

Мы расскажем вам о нюансах приобретения профессионального прибора и поделимся всеми секретами работы с ним.  Разберем  отличия классического маникюра от европейского.

  Рассмотрим подробный видео урок продолжительностью 37 минут  как делать аппаратный маникюр.

Ухоженные ручки и ножки теперь доступны как никогда. Больше не нужно отдавать ежемесячно средства мастеру в салоне, потратьтесь раз на эту инновацию, и наслаждайтесь бархатной кожей и идеальными пластинами годами.

Чем отличается классический маникюр от европейского.

Маникюр и педикюр – процедуры по уходу за кожей ног и рук, а также ногтями. В настоящее время принято разделять несколько способов достижения идеальной гладкости стоп, удаления кутикулы, придания пластинам формы и длины:

1. Классический. Также этот метод известен как обрезной. В ходе процесса принимают участие заостренные инструменты, такие как щипчики и ножнички. Непосредственно перед маникюром или педикюром ножки или ручки распаривают. Для большего результата в горячую воду добавляют экстракты растений, травы, цветы, морскую соль, мед, масла и пр. Сводят мозоли и натоптыши активными манипуляциями всевозможных щеток и пемз, абразивных пилок.
2. Европейский. Второе название способа – не обрезной, так как он выступает на контрасте с предыдущим. В отличии от классического, в данном случае в процессе удаления отросшей кожицы не нужно обращаться к острым предметами – источникам повреждений и травм, а в последующем вероятным виновникам инфицирования и заражений. Как правило, состав продается в виде геля, который просто наносится на область вокруг ногтей, а по истечении определенного времени убирается вместе с размягченной кутикулой. Данная технология минует этап распаривания, а значит, экономит время. Кроме того, нет вероятности порезов и воспалений по причине появления ранки.
3. Аппаратный. Собственно, главный герой нашей сегодняшней статьи. Это новейшая технология,изначально применяемая исключительно в профессиональной среде. Аппарат представляет собой удобный стержень с насадками-фрезами, каждая из которых предназначается для конкретной цели: полировка, длина, форма, шлифовка и др.

С течением времени профессиональный подход к уходу за руками и ногами при помощи специального прибора вышел на новый уровень. Теперь повсеместно доступны упрощенные аппараты с универсальным комплектом насадок, а дополнительные фрезы, в зависимости от необходимости и предпочтений, можно приобрести в розницу.

Аппарат для маникюра: отзывы

В чем же секрет данного способа? Дело в том, что аппарат не только на порядок лучше справляется с поставленными перед ним задачами, но и позволяет модницам сэкономить, несмотря на первоначальные немалые вложения. Обо всем по порядку.

• Наиболее гигиеничный и безопасный способ. Вы точно не порежетесь и не поранитесь в процессе наведения красоты. Риск занесения инфекции сведен к нулю.
• Охватывает широкий спектр функций: форма и длина ногтей, полировка пластин и стоп, снятие наростов, натоптышей и застаревших мозолей, обработка пальцев и кожи между ними, удаление кутикулы и работа с около ногтевыми валиками и т.д.
• Экономичность. В среднем, подобная процедура в салоне обойдется вам в 2 000 рублей (цена может быть выше или ниже, в зависимости от региона). Учитывая, что специалисты рекомендуют проводить сеанс заботы о ручках и ножках ежемесячно, то за полгода вы потратите не много не мало 12 000 рублей – а ведь именно столько стоит этот чудо-прибор. То есть за шесть месяцев вы отобьете вложения и будете радовать себя профессиональным маникюром и педикюром. Освоив в совершенстве владение прибором и технологией проведения процедуры, можете вовсе приглашать родных и близких, а то и посторонних людей-клиентов. Чем не отличная идея для собственного маленького бизнеса?

Отзывы изобилуют похвалой и благодарностью производителям и изобретателям столь замечательной методики. Попробуйте сами, и навсегда станете поклонником аппаратного воздействия.

Аппаратный маникюр: какой купить аппарат, цена

Вопрос, который, вероятно, уже повис в воздухе, а где же приобрести эффективную машинку. Такая продукция доступна в большом ассортименте в специализированных отделах, профессиональных местных магазинах, а также в интернет-точках продаж.

аппарат для маникюра Стронг

Среди числа достойных представителей, особой любовью пользуется аппарат для маникюра Стронг  Приборы марки Strong выгодно отличаются полуавтоматическим зажимом насадок, удобным интерфейсом, привлекательным дизайном и наличием педали, которая призвана включать и выключать аппарат, а также варьировать скорость вращения фрез и боров.Ценана IriskStrongначинается от 11 тысяч рублей и доходит до 30. На стоимость влияет количество опций, мощность, производительность и другие критерии.

Второй по популярности, но не хуже по эффективности, чем машинки марки Стронг, является бренд Маратон. Аппаратная обработка ног и рук посредством прибора Marathon обойдется примерно в ту же сумму – около 12 тысяч рублей.

Также к востребованным маркам относятся: Rowenta, Vitek, Victiry, Zepterи пр.

Как выбрать аппарат для маникюра и педикюра?

Придя в магазин или заказывая прибор через сеть, особое внимание уделите следующим аспектам:

1. Компактность. Для домашнего пользования делайте выбор в пользу компактных машинок, с которыми вам будет комфортно в обращении. Большие по размеру приборы – удел салонов красоты.
2. Мощность. Высокая мощность также подходит для оборудования квалифицированных мастеров, так как такие аппараты заточены под каждодневное использование. Однако и совсем скромные по мощности будут неуместны, так как просто не справятся со шлифовкой огрубевшей кожи. Идеальный вариант для дома – аппарат мощностью 35-50 Ватт.
3. Скорость. Желательно, чтобы машинка имела несколько скоростных режимов. Для новичков советуем начинать с щадящих оборотов, увеличивая по мере появления сноровки.
4. Фрезы. В стандартную комплектацию включены по несколько насадок для стоп и рук. Советуем сразу приобрести дополнительные: для пяточек – алмазные, для натоптышей — керамические, для ногтей– силиконовые.

Уход за машинкой и нюансы применения

Среднестатистический гарантийный срок составляет всего 6 месяцев, за редким исключением – год. Для того, чтобы аппарат служил вам годами, следуйте правилам бережной эксплуатации.

Смену насадок производите максимально аккуратно. Бюджетные домашние приборы построены на использовании специального ключа, многофункциональные салонные – лишь на повороте головки фреза. Старайтесь не повредить крепление.

Чтобы не сломилась и не погнулась головка ручки, не надавливайте сильно в ходе проведения процедуры.

Обратите внимание

Не все приборы оснащены опцией встроенного пылесоса, который самостоятельно всасывает частички ногтевых пластин и кожицы. Поэтому в обязательном порядке очищайте машинку после каждого применения.

Аппаратные маникюр и педикюр в домашних условиях – реальность. Едино разовая трата с лихвой окупается качеством, эффективностью и комфортом. Даже новичок, следуя правилам и рекомендациям, сможет освоить принцип действия, добьется гладкой бархатистой кожи ног и рук и идеальных ровных ногтей.

Видеоурок аппаратный маникюр

Данный пошаговый видео урок расскажет вам  как делать аппаратный маникюр в домашних условиях.

Виды фрез для аппаратного маникюра | imkosmetik журнал о маникюре и красоте

Существует огромное количество фрез разной твердости, из разного материала и для разных целей. Наш обзор поможет вам разобраться и выбрать нужные виды фрез для аппаратного маникюра, которые станут незаменимыми помощниками в вашей работе.

Для начала разберемся с твердостью фрез. Как и пилочки, фрезы отличаются абразивностью. Чтобы определить, мягкая перед вами насадка или твердая, посмотрите на насечку.

Самые мягкие имеют желтую насечку, мягкие – красную, средние – синюю, грубые – зеленую и черную. Чаще всего для работы вам будут нужны фрезы среднего абразива (синие), они самые популярные у мастеров.

Для некоторых видов работ также пригодятся мягкие, и совсем редко – грубые.

Теперь мы расскажем, для чего нужны разные виды фрез.

Алмазные фрезы

Фреза-пламя (бор алмазный)

Он поможет вам при работе с кожей: при обработке боковых валиков, удалении трещин и мозолей.

Фреза-игла (бор алмазный) 

С помощью нее приподнимают кутикулу (для дальнейшего удаления сухой части), вычищают птеригий и обрабатывают боковые валики.

Фреза-шар (бор алмазный)

Используется для раскрытия боковых валиков и обработки кутикулы. Также применяется в педикюре для удаления стержневых мозолей.

Фреза-цилиндр

Поможет вам в моделировании арки ногтя (при наращивании и работе с натуральной ногтевой пластиной), также эффективно удалит мозоли и натоптыши на стопах.

Фреза-скругленный цилиндр (бор алмазный)

Служит для обработки ногтевой пластины, шлифовки и выравнивания поверхности ногтя.

Твердосплавные фрезы

Твердосплавные фрезы незаменимы для снятия гель-лака и всех типов искусственного материала (геля, акрила, биогеля) с ногтей. На фото представлены фрезы так называемой формы “кукуруза”, грубого и среднего абразива.

Такие насадки способны снять самый прочный материал, хорошо очистить ногтевую пластину, подпилить ноготь под нужную вам форму.

Обязательно обращайте внимание на рекомендуемое количество оборотов, особенно, если фреза жесткая, чтобы избежать травм.

HDFreza, Фреза 501 406 801 Грубая

HDFreza, Фреза 501 807 001 Средняя

Керамические фрезы

Керамические фрезы более мягкие, чем алмазные и твердосплавные. Мы рекомендуем начинающим мастерам и тем, кто только осваивает аппаратный маникюр, учиться именно на керамических фрезах. Они менее травмоопасны и позволяют мастеру в спокойном режиме обработать ногтевую пластину, боковые валики и бережно удалить сухую часть кутикулы.

HDFreza, Фреза керамическая 505 201 190 060

HDFreza, Фреза керамическая 505 275 220 060 Грубая

Фрезы-шлифовщики и полировщики

Такие фрезы используются на завершающем этапе маникюра. Шлифовщики позволяют выровнять ногтевую пластину, спилить лишний слой геля или акрила при наращивании. Полировщики используются для очистки кожи от неровностей и заусенец, а также для придания акриловым ногтям глянцевого блеска.

HDFreza, Шлифовщик корундовый

HDFreza, Полировщик силикон-карбидный 

HDFreza, Полировщик Тонкий

Песочные колпачки

Шлифовальные колпачки вы можете использовать для щадящей обработки ороговевшей кожи на ногтевых валиках, удаления мозолей при маникюре и педикюре. Колпачок надевается на резиновую или металлическую основу и применяется одноразово, после работы утилизуется.

Domix, Насадка-основа резиновая 10х15 мм

ruNail, Колпачок абразивный, 10*15 мм, 180 грит

Как вставить фрезу в аппарат?

Многие начинающие мастера задаются вопросом: как вставить фрезу в ручку маникюрного аппарата и как правильно вытащить ее? Есть три типа зажима: ручной, автоматический и полуавтоматический. Вам нужно прочитать в инструкции к аппарату, какой тип именно у вашей машинки.

При ручном зажиме нужно нажать кнопку на корпусе, отвернуть шайбу и вставить фрезу. Затем аналогичным способом закрыть зажим, снова нажав кнопку.

При полуавтоматическом зажиме манипуляции чуть проще. Чтобы поменять насадку, нужно повернуть ручку, открыв цанговый зажим, затем вставить фрезу и закрыть зажим.

Автоматический зажим – самый простой и удобный. С ним смена насадки производится быстро и без лишних действий. Вы просто вставляете фрезу в зажим, и он автоматически фиксирует ее в нужном положении.

Нужно учитывать, что аппарат нельзя хранить пустым – в нем должна всегда находиться либо фреза, либо заглушка.

Если зажим закроется без фрезы, открыть его самостоятельно, без помощи профессионального мастера по ремонту, вы не сможете.

Как очищать и хранить фрезы?

Твердосплавные и алмазные боры предварительно очищают специальной щеточкой от пыли и частичек кожи, затем дезинфицируют в растворе и стерилизуют вместе с другими инструментами. Песочные колпачки предназначены для одноразового использования, их заменяют на новые после каждого клиента.

Хранить фрезы, как прочие инструменты, подлежащие стерилизации, нужно в крафт-пакете. В процессе работы можно оставлять их на специальной подставке, где они всегда будут под рукой, и вы сможете легко взять нужную вам фрезу, чтобы вставить ее в аппарат.

HDFreza, Подставка на 7 насадок

Это основное, что мастеру нужно знать о типах фрез и их использовании. В процессе работы вы научитесь применять все виды фрез и делать по-настоящему чистый, красивый, идеальный маникюр.

Желаем успешной работы!

С уважением, интернет-магазин imkosmetik.

Аппаратный маникюр: пошаговая инструкция с фото, видео

x

Check Also

Белый френч с рисунком на ногтях фото новинки 2017 Элегантный и изящный френч на ногтях фото 2017 новинки белый с рисунком – это настоящее воплощение женственности и романтики.

Выбор и применение мезороллера для волос Мезороллер для волос — это прибор, которым удобно пользоваться как в салоне красоты, так и в домашних условиях для предотвращения и лечения алопеции (облысения), возникшей по разным причинам.

3 модные идеи маникюра на осень Лето кончается, но не стоит грустить, ведь впереди теплая, уютная и пестрая осень. Чтобы быть в тренде, предлагаем посмотреть видео-урок маникюра на осень с рисунками, для создания которого мастер подобрал актуальные в новом сезоне оттенки лака.

Важно

Ломаются ногти, что делать? Несомненно, каждая женщина расстраивается, когда осознает, что иметь аккуратный маникюр она не может, поскольку ногти ее слоятся и ломаются.

Применение облепихового масла Плодово-декоративное растение облепиха растет в Сибири и в горах Памира, широко применяется в странах Европы в виде живой изгороди для защиты берегов от размываний.

Основные виды современных лаков Самые первые лаки для покрытия ногтевой пластины появились еще в начале 20 века. Тогда даже самые дорогие и качественные виды лаков для ногтей держались максимум 2-3 дня, после чего маникюр приходилось обновлять.

Мармеладный нейл-арт с меланжем В сфере ногтевого сервиса регулярно появляется множество новинок, и некоторые из них вызывают настоящие взрывы популярности. Одним из наиболее ярких трендов можно назвать мармелад для дизайна ногтей.

Обертывание с перцем Красный перец — продукт, занимающий престижное место в арсенале средств домашней косметической медицины. Его чудодейственное воздействие помогает избавиться о множества проблем волос, ногтей, кожи.

Рисунки на ногтях для начинающих Если вы новичок, но хотите сделать красивый и необычный маникюр в домашних условиях, видео-урок предлагает вам три варианта рисунков на ногтях для начинающих.

Тенденции маникюра: весна-лето 2014 Американская телезнаменитость и автор книги о моде и стиле Лорен Конрад сегодня расскажет о модных тенденциях маникюра весна-лето 2014 и поделится с нами своими любимыми оттенками лака для ногтей этого сезона.

Красивые идеи французского маникюра со стразами Стилисты не перестают удивлять женщин различными модными новинками, и теперь они предлагают обратить внимание на французский маникюр со стразами.

Совет

Свадебная прическа от Фарруха Шамуратова Свадьба одно из самых трогательных и счастливых событий в жизни. Практически каждая девушка мечтает о красивом белом платье и сказочном торжестве.

Как делать правильный маникюр Руки выдают возраст женщины, поэтому за ними нужно ухаживать особенно тщательно. Не последнюю роль в определении красоты рук играет внешний вид ногтей.

Идеи маникюра под летнее платье Апрель это месяц, когда наш организм так истосковался по солнцу и ярким краскам, что просит, не дожидаясь лета, немедленно отправить его в жаркие края.

Черно-белый маникюр под платье с кружевом Не секрет, что маникюр — это своеобразная точка в конце предложения всего вашего образа. Сегодняшний видео-урок покажет, как сделать черно-белый маникюр с узором, который гармонично сочетается с кружевом.

Вечерние брючные костюмы для полных женщин (50 фото) — Модные образы 2017 Даже если вы набрали вес, это совсем не значит, что элегантные вещи не для вас. Вечерние брючные костюмы для полных женщин ни в коем случае не должны быть бесформенными или иметь невыразительные расцветки.

Стильный маникюр с эффектом битого стекла Стильный дизайн ногтей делает руки девушки более утонченными, нежными и женственными. Именно поэтому мы всеми силами стараемся освоить новые техники, придать себе индивидуальности и неповторимости.

Маникюр с кедами для активных девушек Нейл-арт не всегда должен ассоциироваться с чем-то шикарным, дорогим и волшебным. Давно прошли те времена, когда прекрасные дамы делали маникюр только на торжественные мероприятия, …

Мраморный водный маникюр своими руками В этот солнечный летний день мы решили подготовить для вас урок очень красивого маникюра на воде, который смотрится настолько невероятно, что сразу и не верится в возможность его выполнения в домашних условиях.

Обратите внимание

Роскошный нейл-арт с крестом из страз Иногда девушки так сильно устают от элегантной и нежной классики, которая всегда ассоциируется с истинной женственностью. Порой душа просит чего-то кардинально нового – яркого, …

Лучшие зимние оттенки лака для ногтей У каждой девушки есть свои любимые варианты маникюра. Но зима 2015 это время для новых экспериментов. Поэтому предлагаем вашему вниманию модные лаки для ногтей этого сезона.

Аппаратный маникюр видео обучение для начинающих

Аппаратный маникюр – одно из очередных чудес современного мира, делающего жизнь многих женщин проще и удобнее. Аппаратный маникюр, как уже можно понять из названия, делается с помощью электрического прибора, который сглаживает кожу, убирает кутикулу и полирует поверхность ногтя с помощью особых насадок.

Как делать аппаратный маникюр: мастер-класс выполнения с видео

Выполнение аппаратного маникюра допустимо и в домашних условиях, так как в продаже представлены специальные аппараты для домашнего маникюра. Их насадки имеют скорость вращения выше 5—10 тыс. оборотов в минуту. Насадки профессиональных аппаратов вращаются со скоростью 30— 40 тыс. оборотов в минуту, но их нельзя использовать без соответствующих навыков.

Готовимся к выпускному вечеру 2016

Модные туфли 2016 фото женские

Вечерние платья 2016: фото, новинки

Модный лунный маникюр 2016

Существуют машинки для аппаратного маникюра, которые применяют для обработки настоящих ногтей, а есть такие, которые помогают обработать искусственные ногти.

В некоторые модели для аппаратного маникюра включена также встроенная сушка для лака. Далее рассказано о том, как делать аппаратный маникюр своими руками с использованием простейшего оборудования.

Предлагаемый пошаговый мастер-класс аппаратный маникюр позволит выполнять на высоком профессиональном уровне.

Как делать аппаратный маникюр в домашних условиях

Этот вид маникюра можно научиться делать самостоятельно. Чтобы освоить технику выполнения, и добиться безупречного вида ноготков, вам понадобится:

• запас терпения, желание учиться для получения нужных навыков;
• купить прибор для аппаратного маникюра;
•  купить фрезы для аппаратного маникюра;
• посмотреть видео уроки аппаратного маникюра.

Как сделать аппаратный маникюр смотрите в следующем видео.

Модные женские аксессуары в 2016 году

Преимущества и недостатки аппаратного маникюра

Преимущества

Аппаратный маникюр, как и любая другая процедура, имеет свои преимущества и недостатки. Преимущества аппаратного маникюра очевидны. Как уже было сказано, данная процедура является безопасной для вас. Дело в том, что в ходе ее мастер не обрезает кутикулу. Он покрывает ее специальным размягчающим веществом, которое удаляет все омертвевшие клетки, а затем попросту сдвигает ее назад.

Аппаратный маникюр может применяться даже в случае наличия у клиента очень грубой кожи, либо же большого количества мозолей. Даже если мастер не может обработать определенный участок пилкой, в его распоряжении имеются различные пилки и резаки. На эти предметы мастер может наложить любые насадки и справиться с проблемами клиентов.

Так же преимущество этого маникюра состоит в том, что мастер сможет обработать все труднодоступные участки ваших пальцев и ногтей. Результат подобной процедуры вас точно обрадует.

Благодаря тому, что при этой процедуре не применяется общие емкости для распаривания, вы можете не бояться, что подхватите какое-либо грибковое заболевание.

Готовимся к свадьбе в 2016 году

При обычном маникюре используется вода. Она размягчает не только мертвые, но и живые слои кожи, что не всегда является полезным. При аппаратном же маникюре используется специальный размягчитель, который воздействует лишь на омертвевшие клетки.Как можно было заметить, аппаратный маникюр имеет большое количество преимуществ, но присутствуют и некоторые

Недостатки:

• необходимость в специальном обучении. Обработка ногтей при помощи аппарата является достаточно простой процедурой, которая, тем не менее, требует наличия некоторых теоретических знаний и практических умений.

  Для того, чтобы изучить методику выполнения аппаратного маникюра, можно пройти соответствующие учебные курсы, которые имеются практически в каждом городе.

  Если же такой возможности нет, то следует изучать технику работы с машинкой для обработки ногтей по видеокурсам, невероятное количество которых можно найти на просторах Глобальной сети.

Модные стрижки и прически в 2016

Модное окрашивание 2016: фото на средние волосы

Модные мужские стрижки 2016 на короткие волосы

Прическа на выпускной 2016 фото

• болезненность процесса. Иногда в процессе выполнения аппаратного маникюра могут возникать болезненные ощущения, но их причина целиком кроется в не профессионализме мастера.

Сами аппараты для маникюра бывают очень различными. По сфере применения они могут быть салонными (профессиональными) или же домашними.

Не профессиональному мастеру будет гораздо проще проводить аппаратный маникюр и обучение ему на домашнем устройстве, как показано на видео.

Это связано с тем, что профессиональные аппараты обладают большей мощностью и большим набором функций. Таким образом, велика вероятность подобрать неправильную и в результате сильно повредить ноготь.

1. Для начала нужно полностью очистить ноготки от лака. Используйте ацетон и ватный тампон. После этого хорошенько просушите руки, чтобы они были готовы к процедуре.
2. Теперь нужно подключить машинку и надеть необходимую насадку. Рекомендуем сначала использовать насадку для удаления кутикулы. Для этого нанесите прямо на кутикулу смягчающее средство. Теперь включите аппарат и проведите по ней специальной насадкой.
3. После этого нужно использовать насадки средней абразивности для того, чтобы удалить сухую кожу на руках. Осторожно, не сильно прижимая к коже аппарат, удаляйте ороговевшие участки. После можно протереть их сухой ваткой.
4. Кутикулу, которую ранее отодвинули, теперь можно легко удалить с помощью другой насадки. Она похожа на маленький шарик. Он будет аккуратно спиливать кутикулу, не принося вам дискомфорта.
5. Теперь нужно надеть низкоабразивные насадки на аппарат. Они помогут удалить небольшие мозоли на ладонях. Сделают они это безболезненно и очень быстро!
6. Далее наденьте специальные насадки для полировки. С их помощью можно легко отполировать ноготки и сделать их блестящими.
7. После использования всех насадок нужно протереть руки сухим полотенцем, нанести на них крем. Рекомендуем делать расслабляющий массаж после каждой процедуры.

loading…

Анна семенович. фото в купальнике, без фотошопа в молодости и сейчас. пластические операции, косметологические изменения фигуристки

Анна Семенович. Фото в купальнике в молодости и сейчас. Пластические операции, косметологические изменения фигуристки

Певица, актриса, телеведущая Анна Семенович мастер спорта по фигурному катанию на коньках. Поклонники звезды регулярно обновляют Instagram фотографиями телеведущей в купальнике, не переставая восхищаться знаменитым бюстом селебрити.

Краткая биография Анны

Анна Семенович (фото в купальнике приведено ниже в статье) родилась 1 марта 1980 г. в Москве в семье директора мехового ателье и экономиста. С 3-летнего возраста девочка начинает заниматься фигурным катанием, танцами и музыкой.

В постоянных переездах (необходимых для спортивной карьеры) будущая актриса сменяет более 5 школ, а в 17 лет поступает в Московскую государственную академию физической культуры. С 5 лет Анна активно тренируется танцевать на льду состоя в команде Елены Чайковской, а затем у Натальи Литвинчук и Геннадия Карпоносова.

Спортивная карьеры звезды набирает обороты, вместе с Романом Костомаровым девушка становится:

• бронзовым и серебряным призером Чемпионата России (1997, 2000 гг.);
• чемпионом «Скэйт оф Америка».

Будущая певица на некоторое время переезжает тренироваться в США, откуда вынуждена вернуться в 20-летнем возрасте, уйдя из спорта из-за травмы мениска. Обосновавшись в России, Анна серьезно начинает заниматься музыкой, основав группу «Ангелы Чарли» с которой записала сольный альбом.

В 2003 г. во время интервью с солистками «Блестящих» девушку замечают продюсеры проекта, пригласив присоединиться к женскому коллективу.

В составе группы Анна записывает 2 альбома и 5 хитов. После распада «Блестящих», Семенович начинает сольную карьеру, выпустив дебютный альбом «Слухи», участвует в шоу-программах на телевидении, снимается в кино, позирует для мужских журналов. В копилке актрисы более 9 комедийных кинолент.

Анна часто мелькает на различных телеканалах, участвуя в проектах:

• «Танцы на льду»;
• «Ледниковый период»;
• «Форд Боярд»;
• «Барышня и кулинар»;
• «Большие гонки»;
• «Жена напрокат».

Личная жизнь звезды строго скрывается от внимания прессы. Известно, что певица состоит в отношениях с бизнесменом Дмитрием, старше ее на 5 лет. Мужчина покорил певицу своей нежностью и заботой, особенно проявившейся во время сьемок «Ледникового периода».

История внешности

Анна Семенович (фото в купальнике певицы демонстрирует поклонникам роскошную грудь селебрити) сильно изменилась за 20-летний период. Из молодой русоволосой фигуристки звезда превратилась в настоящую сек-бомбу, завораживающую мужчин роскошными формами.

Параметры фигуры 1997 г:

Рост	169 см
Вес	56 кг
Цвет глаз	Карие
Цвет волос	Темно-русые
Размер груди	1,5

Фотографии с чемпионатов России, где Анна выступала в паре с Р. Костомаровым, изображают красивую, темноволосую 19-летнюю девушку с полными губами и полукруглыми бровями. Снимки фигуристки указывают, что во время спортивной карьеры девушка имела менее выдающие формы (в частности, отсутствовала знаменитая грудь селебрити).

С началом участия в группе «Блестящие» возникают первые изменения внешности Анны:

• Смена цвета волос на медно-рыжий оттенок. В 2005 г. певица трансформирует прическу в блондинистые локоны.
• Чрезмерное увлечение ярким макияжем. С началом 2000-х гг. девушка превращается в «гламурную леди» с неизменным автозагаром, макияжем «смоки яйс» и ярким блеском на пышных губах.
• На фотографиях 2003 г. впервые появляется роскошная грудь певицы, неожиданно трансформировавшая из 1-го в 5-й размер.

По мере развития карьеры в шоу-бизнесе, декольте Анны становиться все глубже, тело полнее и эффектней. Контур губ приобретает четкость, что постоянно подчеркивается яркой губной помадой с неизменным блеском. Певица часто появляется в ярких, откровенных нарядах, с большим количеством дорогих украшений.

На снимках, сделанных во время проекта «Ледниковый период», с трудом можно узнать девушку, занявшую в 1997 г. 1-е место Чемпиона России в танцах на льду.

Делала ли пластику

Анна Семенович часто снимается для мужских журналов, с азартом демонстрируя фотографии фигуры в нижнем белье и купальниках. По словам звезды, женская красота создана для поднятия настроения у мужчин. Экс-солистка «Блестящих» любит повторять, что ее внешность – дар природы.

В свои интервью Семенович неоднократно отрицала любые хирургические вмешательства, сообщая, что формы – результат сильного набора веса, появившегося после прекращения усиленных спортивных тренировок. Анна любит повторять, что может есть все что угодно.

По словам певицы, ее фигура обладает уникальной способностью равномерно распределять появившийся жир, в бедрах и груди, не откладываясь на талии. Данные заявление скептически принимаются не только специалистами диетологии и пластики, но и обычными людьми, прекрасно знающими, как в организме трансформируются не потраченные калории.

Обратите внимание

Именитый пластический хирург опровергает заявления экс-блестящей, заявляя, что Семенович неоднократно прибегала к услугам пластической хирургии.

Сравнивая последние фотографии, Анна со снимками 20-летней давности, специалисты медицины единодушно пришли к выводу, что певица:

• Увеличила грудь до 5-го размера с помощью вживления силиконовых имплантатов.
• Изменила форму рта посредством полной коррекции и введения био-геля.
• Убрала носогубные складки при помощи подкожных инъекций ботоксом.
• Прибегла к липосакции (возможно неоднократно), для создания рельефа фигуры. Основанием для предположения становится информация о постоянных скачках веса актрисы, не отражающихся на размерах форм.

Грудь

Анна Семенович (фото в купальнике певицы постоянно попадает на страницы мужских журналов) отрицает хирургическое изменение груди. Актриса утверждает, что ее бюст во время танцев на льду так же был достаточно велик, в связи с чем ей постоянно приходилось носить утягивающее белье.

После завершения спортивной карьеры, говоря словами телеведущей, стресс и связанный с ним резкий набор веса (более 10 кг) привели к резкому увеличения размеров молочных желез. Заявления певицы неоднократно подвигались сомнению. Партнер Анны по фигурному катанию Роман Костомаров в своем интервью говорил, что ранее не замечал выдающихся форм Семенович.

Фигурист не подтверждал пластические изменения, но сообщал, что его партнерша до 20 лет обладала стандартной внешностью, подходящей для профессиональных танцев на льду. Явные изменения в фигуре Анны стали заметны в 2003 г. Поклонники с удивлением обнаружили появившиеся округлости звезды и особо выдающийся бюст 5-го размера.

Несмотря на заявления телеведущей, специалисты пластической хирургии, маммологи, сравнив фотографии различных периодов, уверенно заявляют, что Семенович хирургически увеличила грудь. По мнению врачей естественный 5 размер бюста не может иметь такую высокую форму.

Большая грудь сильно подвержена гравитационному воздействию, вследствие чего жировая ткань постепенно обвисает. Молочные железы Анны не изменяются с течением времени, сохраняют упругость, что явно свидетельствует о проведении маммопластики с введением имплантатов размера С, совмещенной с подтяжкой ткани груди.

Во время операции через разрез под молочную железу ввели силиконовые имплантаты размера С. После установки подушек с гелем, врач провел подтяжку груди, придав бюсту шарообразную форму. Подобная операция проводится большинством российских клиник пластической хирургии в штатном режиме. Стоимость услуги начинается от 200 тыс. руб.

Уколы красоты

Отрицая применение пластики, Анна с готовностью рассказывает о косметических процедурах, помогающих ей сохранять привлекательный вид. Певица регулярно посещает косметолога, СПА-салон, занимается в фитнес-клубе.

Среди большого количества косметологических услуг, Семенович выбирает:

• Скульптурный массаж лица, называемый безоперационным лифтингом. Во время процедуры косметолог разминает не только кожу, но и мышцы, устраняя морщины, складки, разглаживая и подтягивая ткани. Массаж имеет омолаживающие качества. Стоимость сеанса от 1200 руб. Анна Семенович. Биография и фото.
• Альгинантные маски для лица, обладающие лифтинг эффектом, призванные бороться с проблемной кожей. Цена от 1200 руб.
• Чистку лица. Процедура проводиться вручную и с применением лазера. Помогает очистить поры, устранить повышенную выработку кожного сала, удалить акне и угри. Звезда обладает жирным типом кожи, поэтому вынуждена ежемесячно очищать лицо для лучшего наложения макияжа. Стоимость сеанса от 1500 руб.
• Биоревилитацию. Уколы гиалуроновой кислоты направлены на предотвращение возрастных изменений. Комплекс инъекций назначается 1 раз в 6 месяцев. Цена услуги от 6000 руб.
• Безинъекционную мезотерапию. Мезококтейли, содержащие витамины и антиоксиданты, вводимые в кожу при помощи лазера, препятствуют увяданию, разглаживают рельеф, удаляя возникшие морщины. Комплекс процедур включает 5-7 сеансов, проводится 1 раз в полгода, стоит от 12000 руб.
• Массажные обертывания водорослями, для уменьшения объема, предотвращения появления целлюлита и вывода излишков жидкости. Цена услуги 2000-3000 рыб.
• Лимфодренажный массаж, направленный на улучшение кровотока, устранение жировых отложений на талии, бедрах, ягодицах. Для полноты эффекта необходимо проведение не менее 10 сеансов, стоимость от 5000 руб. каждый.
• Процедуру «fake-bake», новинку московских косметологических клиник. Услуга представляет собой профессиональную имитацию загара, в процессе которой кожа покрывается специальным составом, придающим легкий бронзовый отлив. Держится эффект около 10 дней.
• Уколы ботокса. Следы применения ботулинического токсина заметны на фотографии звезды. У певицы полностью отсутствует носогубный треугольник, устраняющийся после введения ботокса. Попадая в клетки, химический препарат блокирует мышцы, препятствуя появлению морщин. Цена процедуры от 40 тыс. руб.

Кроме салонного ухода, Анна поддерживает красоту домашними способами:

• Каждое утро певица протирает лицо кубиком льда, изготовленным из замороженного зеленого чая.
• Актриса ежедневно принимает ванны с морской солью для повышения упругости кожи и ликвидации лишнего веса.
• Наносит на лицо и волосы питательные и омолаживающие маски, подобранные по типу кожи.
• Дважды в сутки увлажняет кожный покров лосьоном, вечером смазывает ткани питательным кремом.
• Очищает кожу с помощью скраба (не реже 3-х раз в неделю).

Для поддержания роскошной фигуры телеведущая придерживается строгой диеты (хотя сама отрицает пищевые ограничения, призывая радоваться естественным формам).

Состоящий:

• в полном отказе от сладкого, жирного, соленого, жареного;
• в строгом подсчете съедаемых калорий;
• в исключении сахара (для подслащения напитков применяются мед и имбирь);
• в отказе от пищи после 19:00.

Диета для экспресс-похудения от Анны Семенович:

Завтрак	· 100 г креветок; · зеленый чай
2-й завтрак	· яблоко; · чай
Обед	· 100 г креветок; · печеное яблоко; · чай
Полдник	· 100 г креветок; · яблоко
Ужин	· запеченное яблоко; · 100 г отварных креветок; · чай

Данная диета помогает резко сбросить вес. Применяется каждый день для экстренного похудения (длительность не более 1-й недели) или помогает поддерживать вес (назначается как разгрузочный день). Анна много ходит пешком, 3 раза в неделю занимается в спортивном зале (выбирая кардиотренажеры и легкие силовые упражнения), применяет дыхательную гимнастику.

По словам певицы, бороться с аппетитом по ночам ей помогает секс, которым она занимается для похудения. Декоративная косметика – неизменный атрибут поп-дивы. Анна известна своим ярким макияжем, состоящим из косметических средств Lancome и Shiseido.

В косметичке звезды всегда находятся:

• матирующая пудра M.A.C;
• блеск для губ; Dior
• тушь Georgio Armani;
• капли для глаз, помогающие устранить покраснения, вызванные ярким светом софитов.

Косметологические изменения

После начала карьеры в сфере шоу-бизнеса внешность Семенович претерпела существенные изменения. Современная Анна – гламурная блондинка, с огромной грудью и приятными округлостями.

Параметры певицы:

Рост	169 см
Вес	65 кг
Волосы	Платиновый блонд или медно-рыжие
Цвет глаз	Карий
Параметры фигуры	110-60-92
Размер бюста	5-й
Размер одежды	46
Размер ног	38,5

Перед фотокамерами Анна представляет собой гламурную диву, выбирающую для своего образа глубокие декольте и обильный макияж, с непременными «смоки яйс». В повседневной жизни звезда практически не пользуется косметикой, нанося только блеск для губ.

Экс-солистка «Блестящих» любит загорелую кожу, постоянно применяет автозагар, посещает косметический салон для придания кожи бронзового отлива. Звезда заявляет журналистам, что не боится потолстеть, считая, что «чем больше русская женщина, тем лучше».

Анна советует поклонницам не изменяться в угоду кому-либо и не увлекаться диетами, выбирая естественную красоту и натуральные формы.

Важно

Звезда российского шоу-бизнеса Анна Семенович получила известность как солистка группы «Блестящие». Фотографии роскошных форм экс-фигуристки, упакованные в узкое бикини купальника, постоянно попадают на страницы мужских журналов, вызывая восхищение армии поклонников.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Видео о Анне Семенович

Семенович в купальнике:

Анна Семенович: Как много операций по пластике сделала? Биография +Фото до и после пластики

Идеалы красоты постоянно меняются, то это худоба до болезненности, то пышнотелость, то определенная форма носа, скул, губ. Обычный человек не страдает от требований моде, но звездным личностям приходится с ней считаться. С уверенностью можно сказать, что каждый знает Анну Семенович. Она известная личность, певица и обладательница большой груди.

Ее пышные формы уже давно в центре дискуссий и слухов. Никто до сих пор с уверенностью не сказал делала ли Анна пластику, но многие уверены, что именно пластические операции Семенович сформировали такие формы. Хотя есть и те, кто считает, что красота певицы – дар природы.

Журналисты с удовольствием проводят расследования, ищут истину, будоражат воображение поклонников. Не секрет, что многие звезды используют для создания своего имиджа и идеальной фигуры услуги пластических хирургов.

Биография Анны

Детство

Анна Семенович родилась 01.03.1980 г. в Москве. Отец – директор мехового ателье, а мать – экономистка. У Анны есть младший брат Кирилл, с которым они не были дружны, постоянно ругались как кошка с собакой. Зато сейчас Кирилл всегда бросается защищать ее. Сестра помогла устроиться брату на престижную работу.

В 2 года девочка тяжело заболела ревматоидным артритом, целых 6 месяцев провела в больнице и это стало причиной отдать дочку в спорт.

Семья очень любила малышку, мама проводила с ней все время, стараясь облегчить болезненное состояние дочки. Родители до сих пор поддерживают Аню и их не шокируют откровенные фото в журналах.

В области спорта решили попробовать силы в фигурном катании. Анна с трех лет встала на коньки и это ей очень понравилось. В свободное время девочка пела. А в школьные годы уже за спиной Анюты были результаты в спорте, соревнования, заграничные выступления.

За время обучения, девочка поменяла 5 школ, поэтому с одноклассниками отношения складываться не успевали. У нее было много завистников, так как Аня из-за границы привозила красивые вещи.

Спортивная карьера

После школы девушка продолжила занятия фигурным катанием и начала учиться в московской Академии физической культуры. Ее преподаватели были известные в мире фигурные тренеры.

Анюта делала большие успехи, вошла в шестерку сильнейших фигуристов мира. В 2000 году вместе с Романом Костомаровым они стали чемпионами России. Семенович получает мастера спорта международного класса.

Спортсменка уехала в США, где жила и тренировалась, но травма мениска поставила крест на карьере в большом спорте. В возрасте 21 года Анна вернулась в Россию, где получила предложение работать в балете, но отказалась, боль была невыносимой.

Шоу-бизнес

После переживаний и осмысливания всей произошедшей ситуации, Анна решила окунуться в мир шоу-бизнеса. Начало певческой карьеры было положено в группе «Ангелы Чарли», но из-за финансирования, а вернее его отсутствия группа распалась.

Однако за время выступления, Анну успели заметить и пригласить на ТВ вести спортивные передачи. Затем в ее жизни появилась группа «Блестящие». К этому времени у Семенович уже были звания «Мисс бюст», «Мисс Обаяние». Несколько лет Анна блистала в группе, а с 2007 года решила начать сольную карьеру. И не прогадала.

Помимо этого, Семенович успевала сниматься в кино. В 2004 году она впервые появилась в сериале «Холостяки», но самые известные вторые роли — в Ночном дозоре и Гитлер, капут. В сериале «Вся такая внезапная» можно увидеть актрису в главной роли.

Совет

Однако лед не переставал манить Семенович и в 2006 году она на него вернулась в качестве участницы проекта «Звезды на льду». В 2007 увлечение продолжилось в шоу «Ледниковый период».

Анна участвовала во многих передачах и проектах, вела кулинарное шоу, выступала в КВН.

Актриса, певица постоянно светилась на страницах журналов, снималась для «Максим», Плейбой. На откровенных фото Анна не показывает все свои прелести. Самое интересное всегда остается закрытым руками или другими предметами. Девушка во время съемок не стесняясь позировала не хуже профессиональных моделей.

О личном…

Жизнь Анны Семенович всегда была под пристальным вниманием. Вокруг этой харизматичной, яркой, самодостаточной женщины всегда крутились слухи и сплетни. Однако, Семенович всячески старается избегать посторонних глаз и не рассказывает о своей личной жизни.

Известно точно, что у нее была связь с продюсером Даниилом Мишиным, и не просто связь, а брак. Вместе они прожили несколько лет. Даниил был неизвестным и не богатым. Пара до этого встречалась 3 года.

Молодой человек помог Анне организовать группу «Ангелы Чарли», но не смог потянуть из-за финансовых проблем. А когда Семенович ушла к блестящим, то жизнь семейная становилась все хуже и хуже.

При разводе бывшие влюбленные вылили друг на друга кучу грязи, но удивило то, что Мишин утверждает, что грудь его бывшей жены настоящая.

А затем был роман с состоятельным бизнесменом Русланом. Он увез возлюбленную в ОАЭ, одарил шикарными подарками, поселил в роскошном пентхаусе, подарил Анне квартиру, авто. Замуж за него девушка не вышла.

Потом на горизонте появился влиятельный банкир Игорь Аккуратов, который сначала был просто другом. Ради него Семенович отказалась от откровенных съемок, ушла из «Блестящих». Мужчина предложил ей руку и сердце, но Анна бросила его, не объяснив причины.

Одно время, у Анны были серьезные отношения с бизнесменом Дмитрием, старше ее на 5 лет. Они познакомились в компании общих знакомых, и Дмитрий стал оказывать знаки внимания, возил обеды из ресторана не только ей, но и всей группе, пока Аня участвовала в шоу «Ледниковый период».

Обратите внимание

Забота и щедрость покорили девушку, и она согласилась на отношения с Дмитрием. К тому же он единственный, кто не требовал изменить отношение к шоу-бизнесу. Семенович была счастлива и думала, что нашла мужчину своей мечты, но свадьбы не состоялось.

О детях Семенович пока только мечтает. Одни считают, что она не может их иметь из-за спортивной карьеры, где нагрузка на малый таз огромная, другие выдвигают версию о гормональном сбое, учитывая почти шестой размер груди. Но, Анна отвергает эти слухи, ссылаясь на то, что бюст достался ей по наследству от мамы и бабушки.

История внешности

В чем причина изменений – пластика?

Грудь

Анна всегда является предметом для многих вопросов с самого начала своей карьеры. Если обратиться ко времени фигурного катания и пообщавшись с ее бывшим партнером Романом Костомаровым, можно узнать, что ранее у Анны были самые обычные формы, не являющиеся чем-то необычным под концертной одеждой.

Но, утверждать, что Семенович сделала пластику он не берется, может быть не позволяет воспитанность, а возможно это такой пиар-ход. Если уж профессиональные хирурги никак не придут к единому мнению о ее груди, что говорить о партнере по фигурному катанию.

Если посмотреть на фото 15-ти летней фигуристки, то совершенно очевидно, что грудь имела первый размер. Сама девушка заявляет, что резкое увеличение произошло из-за стресса, травмы, вынужденного завершения карьеры. Анна рассказывает, что плакала, отъедалась на маминых пирожках и набрала сразу 10 кг, после чего выросла огромная грудь.

Однако, самый известный пластический хирург звезд Эльчин Велиевич Мамедов с уверенностью говорит, что пластика на груди Анны Семенович была. С учетом его профессионализма, не доверять его словам нет причины.

Он утверждает, что грудь такого огромного размера должна подвергаться силе гравитации и иметь явно обвисший вид. А у Анны она приподнятая за счет внедрения в молочную железу упругого имплантата.

С этим мнением соглашаются и специалисты маммологи.

Некоторые уверены в том, что на фото до и после пластики не только грудь преобразилась с возрастом, но и появился силикон в губах, ботокс в других частях лица и шеи.

Странно, но Анна не отрицает комментарии по поводу своей внешности. Она иногда рассказывает, что ее грудь стала больше из-за отсутствия активного спорта и набора веса после большого потребления калорий.

Важно

Бывшая солистка группы «Блестящие» утверждает, что матушка природа наградила ее таким телом, которое набирает вес только в исключительно нужных местах.

Стоит ли говорить, что большинство женщин относится к этому заявлению скептически, зная по себе чем грозит большое употребление калорий и как, и в каких местах после этого растет тело.

Они уверены, что дело без силикона не обошлось, ведь такие аппетитные формы «наесть» нереально.

Уколы красоты

К тому же носогубный треугольник у певицы просто отсутствует, что уже говорит об уколах ботокса.

Методы похудения от Семенович

Чтобы держать себя в форме, Анна Семенович решила пойти классическим путем — в спортивный зал.

Певица сделала главный вывод о том, что важно правильно подобрать упражнения, технику выполнения и через пару месяцев можно стать хозяйкой стройной фигуры.

Обязательно должны быть кардио тренировки. И не менее важно пересмотреть свой рацион. Семенович придерживается определенных диет с уклоном на фрукты и овощи.

С утра обычно пьет чай с медом и овсянку. Главное кредо – не есть на ночь.

Популярное меню от Анны Семенович на день:

• завтрак – 100 гр варенных креветок, зеленый чай без сахара;
• второй завтрак – зеленое яблоко и чай;
• обед – 100 гр креветок, печенное яблоко, зеленый чай;
• полдник – снова креветки и свежевыжатый яблочный сок без сахара;
• ужин – запеченное яблоко, зеленый чай.

Диета должна длиться не более 1 недели или использоваться как разгрузочный день раз в неделю. У нее есть противопоказания – аллергия на морепродукты, проблемы с пищеварением, серьезные занятия спортом.

На что способна красота?

Но, нужно признать, что даже если красота искусственная, то она приносит свои плоды.

Есть информация о том, что девушка снялась в рекламе препарата для поднятия потенции за полмиллиона долларов и спокойно реагирует на осуждения в ее адрес, аргументируя тем, что она женщина и готова приносить радость и удовольствие мужчинам. Чем больше людей спорят о ее формах, осуждают поступки, тем больше растет ее популярность.

Был случай, когда фанат Анны, избивал людей, нелестно отзывавшихся о ней. Ему пришлось поселиться в психиатрической клинике за свои выходки, правда ненадолго. Вскоре он оттуда сбежал.

Анна Семенович любит ставить перед собой задачи разного плана – фигурное катание, пение, актерское мастерство и гордо справляется с ними. Она доказала, что женщина помимо прекрасной внешности, может обладать талантом. Красотка пользуется успехом у мужчин, обескураживая их своей фигурой и доводит соперниц до зависти.

Сегодня это независимая, веселая, умная и талантливая женщина, на которую хочется быть похожим. До уровня Ани можно расти и это не стыдно. Она поставила для себя высокую планку, достигла ее и сумела удержать, пусть и с помощью качественной пластической хирургии.

Отечественные знаменитости, которые вынуждены оправдываться за свою красоту

Несмотря на то, что с каждым годом наши звезды становятся все краше и краше, их грудь и губы удивительным образом увеличивается в размере, а бедра — в объеме, знаменитые девушки напрочь отрицают какое-либо вмешательство в свою внешность пластических хирургов.

Возможно, и правда российские актрисы, певицы и модели с возрастом по воле природы превращаются в Анджелину Джоли, а возможно, они просто водят доверчивых поклонников за нос. Утверждать, что селебрети «кроили» свое лицо и тело, мы не можем, поэтому предоставляем вам возможность самим решить, насколько естественными являются изменения в облике девушек.

В нашем обзоре — самые обсуждаемые звезды отечественного шоу-бизнеса, которых подозревают в пластических операциях.

Анна Семенович, 37 лет

Совет

Сегодня главным достоинством бывшей солистки группы «Блестящие» Анны Семенович по праву считается ее пышная грудь пятого размера. Если певица появляется на светском мероприятии, то обязательно надевает платье с глубоким вырезом, который пикантно подчеркивает ее округлые формы.

Правда, клоном голливудской звезды Памелы Андерсон наша Аня была не всегда. На фотографиях с соревнований по фигурному катанию, в которых Семенович участвовала в возрасте 14-15 лет, знаменитость предстает в совершенно ином виде: с честным первым размером бюста.

Однако сама артистка столь резкие изменения в объемах груди объясняет не иначе как последствиями стресса из-за завершения спортивной карьеры. «Первые полгода я была в шоке, потому что, кроме спорта, у меня ничего не было.

Я плакала, отъедалась на маминых харчах, поправилась на десять килограммов, у меня сразу выросла большая грудь. По-моему, весь вес в нее и ушел», — заверила поклонников Семенович.

Анна Семенович до группы «Блестящие» (слева) / Анна Семенович во времена группы «Блестящие» (справа)

Анна Семенович сейчас

Виктория Боня, 37 лет

Еще одна Афродита от природы — Виктория Боня.

Губам, скулам и идеальному овалу лица телеведущей завидуют миллионы девушек не только нашей страны, но и всего мира, ведь с недавних пор Виктория стала практически голливудской звездой, появившись на красной дорожке Каннского кинофестиваля.

Правда, что там делала Боня, которая особо не отличается успехами в кинематографе, никто не понял, зато шикарные платья звезды и значительные изменения в ее лице заметили многие.

Последние погода поклонники Виктории стали все чаще обвинять кумира в чрезмерном увлечении пластическими операциями, что сильно задело Боню. Незадолго до отъезда на Лазурный берег телеведущая в очередной раз опубликовала в своем микроблоге в Instagram фото мамы, под которым написала, что природной красотой обязана исключительно хорошим генам, но никак не пластическим хирургам.

«Девочки, я утомилась отвечать на вопросы… Это моя мама. Надеюсь, у многих отпадут эти вопросы про губы, зубы, скулы, виниры и тд… В нашем роду все женщины имели яркую внешность, это видно по фотографиям из предыдущего альбома. Помимо русской, украинской крови, в наших венах течёт ещё и немного китайской крови. По маминой линии наш дед был китаец (5 колен назад).

Спасибо маме за природную красоту, спасибо бабушке за красивое, любящее сердце! Именно моя бабушка привила нам абсолютную Любовь к этому миру, к каждой букашке и таракашке. Помните, мало иметь красивую внешность, важно ещё и иметь красивое сердце. Внешняя красота увядает, а внутренняя никогда», — заявила оскорбленная Виктория (орфография и пунктуация автора даны без изменений.

— Прим. ред.).

Виктория Боня в юности (слева) / Виктория Боня сейчас (справа)

Виктория Боня опубликовала фото мамы в доказательство того, что не делала пластических операций

Звезды до и после пластических операций: кого не узнать?

Как выглядят российские звезды до и после пластических операций? С каждым днем идеалы красоты заметно меняются: то актуальна болезненная худоба, то завидная пышнотелость; форма носа и скул, величина губ – каждый год мода диктует новые и новые требования к чертам лица. И если обычному человеку следовать её веяниям нет никакой необходимости, то звездам кинематографа, поп-индустрии и других медийных профессий быть «в тренде» просто необходимо.

Изменить черты лица, прибавить или убавить объем одной из частей тела, конечно не так просто как выбрать себе новый наряд, но с помощью современной пластической хирургии вполне возможно.

Обратите внимание

Главное – не увлечься этим процессом и вовремя остановится, ведь давно известно – подобного рода вмешательства вызывают настоящую психологическую зависимость.

Как изменила знаменитых людей России пластическая хирургия до и после операции, выросла ли их популярность, кто из звёзд не скрывает того факта, что их внешность – результат работы первоклассных врачей, а не щедрый дар природы – всё это в нашей статье.

Почему пластика так популярна среди звёзд

Многие полагают, что представителям российского шоу-бизнеса приходится «перекраивать» свою внешность, чтобы добиться успеха и популярности. На самом деле это не всегда так.

Ведь чаще всего в СМИ пишут и рассказывают о пластике уже всеми любимых звезд, а значит, своей славой они обязаны не скальпелю хирурга.

Так для чего же тогда они доверяют свою красоту и здоровье специалистам эстетической медицины?

Как правило, знаменитости готовы практически на любые пластические операции ради:

1. Собственной уверенности в себе. Да, да, не удивляйтесь, знаменитости тоже могут иметь комплексы относительно своей внешности. Ситуацию усугубляет то, что они регулярно видят себя со стороны – в кино, клипах, выпусках новостей, на страницах газет и журналов. Масла в огонь не забывают подливать и сами поклонники, то и дело выискивая в своих любимцах недостатки, обсуждая и смакуя их во всех подробностях.
2. Взлёта в карьере. Многие российские звезды, мечтающие о ещё более головокружительной карьере, верят – мешает им не нехватка таланта, а лишь косметические дефекты в виде слишком скромного бюста, либо чересчур выдающегося носа и т.д. Справедливости ради нужно отметить, некоторым из них небольшая коррекция внешности действительно помогает стать более популярными.
3. Объективные причины, например, проблемы со здоровьем. Данный вариант тоже возможен, но зачастую все хвори – лишь повод. Большинство знаменитостей утверждает, что ринопластика проводилась не с целью улучшения внешних данных, а из-за трудностей, возникших с дыханием. Но не понятно одно, почему же тогда хирурги не ограничились септопластикой. Представительницы прекрасной половины звездного Олимпа часто увеличение бюста пытаются замаскировать под коррекцию его формы после рождения и кормления малыша. Хотя не сложно заметить – грудь не просто подтянулась, а стала ощутимее больше. Некоторые звезды до и после пластических операций не стесняются говорить об этом, другие тщательно скрывают.

Хотите знать кто из знаменитых людей России менял свою внешность с помощью хирургического вмешательства? Как выглядят звезды до и после пластических операций? Как изменила их жизни пластическая хирургия до и после коррекции недостатков – мы с радостью расскажем вам об этом.

Знаменитости, которые не стесняются говорить правду

Человек – существо социальное, а значит, зависим от мнения общественности.

Именно этот факт заставляет абсолютное большинство популярных лиц скрывать то, что они прибегали к помощи пластических хирургов.

Но самые смелые люди не скрывают факт оперативного вмешательства, такие звезды с удовольствием демонстрируют фото до и после пластической хирургии, ожидая восхищения и поддержки со стороны.

Так, например, Маша Малиновская – московская светская львица, а в придачу, как ни удивительно, депутат Госдумы, никогда не скрывала от прессы свою привязанность к пластической хирургии. Её лицо прошло несколько вмешательств – ринопластика, контурная коррекция губ. Не осталось в стороне и тело, звезда увеличила себе грудь на зависть всем окружающим.

Достаточно откровенно о своих обращениях к пластическим хирургам рассказывает и Лолита Милявская. По словам знаменитости блефаро-, абдоминопластика, удаление грыж нижних век – вот те операции, через которые прошла звезда. Лолита не поддается веяниям моды и не спешит менять свои черты и перекраивать лицо, сохраняя свою индивидуальность.

Мужчины звёздного Олимпа не отстают от представительниц прекрасного пола, например Прохор Шаляпин едва добившись популярности и, заработав первые значительные гонорары, исполнил свою мечту.

Нос с раннего детства раздражал своего владельца массивностью, поэтому коррекция кончика принесла певцу настоящую радость. Однако спустя некоторое время Прохору пришлось снова обратиться за помощью к именитым хирургам, ведь результатом ринопластики стало воспаление слизистой и потеря обоняния.

Вследствие этого пришлось провести коррекционную операцию, к счастью всё закончилось благополучно.

Важно

Скандально известная певица, начинавшая карьеру в поп-группе «ТАТУ», Юлия Волкова не скрывает от поклонников того, что ее губы стали ещё более привлекательные благодаря контурной пластике. Россия в плане эстетической хирургии не вызывала доверия у звезды, именно поэтому выбор знаменитости пал на европейские клиники.

А вот Анжелика Варум, напротив, сполна оценила мастерство российских хирургов, ведь именно в Москве в Европейском медицинском центре она прошла через повторную маммопластику. Первая операция по увеличению груди разочаровала девушку, не смотря на то, что проводилась в ведущей клинике Швейцарии. А вот результатом работы отечественных хирургов певица весьма довольна.

Одной из рекордсменок российского шоу-биза по количеству пластических вмешательств, несомненно, является Маша Распутина. Несмотря на и так достаточно привлекательную внешность  певица не устает «совершенствоваться». Некоторые поклонники связывают это с последствием послеродовых изменений.

Мол, именно они стали причиной первого обращения к хирургам, иные считают всему виной влияние её супруга – нефтяного «барона» Захарова.

Как бы то ни было, но список вмешательств  действительно поражает – многочисленные подтяжки, а затем и  увеличение груди, коррекция формы носа, контурная пластика губ, увеличение скул, омоложение лица, бесконечные курсы уколов красоты… только сама звезда знает полный перечень всех «улучшений».

Еще одним лидером в погоне за вечной молодостью можно назвать Валерия Леонтьева. Для достижения своей цели он использует все средства – от активных занятий спортом, до бесконечных походов в клиники эстетической медицины.

Распространяются слухи о том, что Валерию уже давно запрещены пластические вмешательства, ведь многочисленные подтяжки уже спровоцировали несмыкание век.

  А это не только косметический недостаток, но и серьёзная проблема со здоровьем – ведь данное осложнение пластики  может обернуться потерей зрения для певца.

Совет

Певица и актриса Лада Дэнс также не старается скрыть то, что её бюст вовсе не дар природы. Женщина не видит ничего зазорного в том, чтобы исправить недостатки внешности, а вместе с этим стать ещё более уверенной в себе и очаровательной. Благодаря прекрасному вкусу и чувству меры внешность знаменитости выглядит весьма органично.

Не равнодушен к пластической хирургии и любимец публики – Борис Моисеев. Даже клиническая смерть, явившаяся следствием одной из эстетических операций, не смогла настроить его против пластики.

Певец с удовольствием рассказывает о том, что стройной фигурой обязан именно первоклассным хирургам. Ни таблетки, ни специальные серьги для похудения не приносили эффекта, а абдоминопластика с легкостью справилась с этой задачей.

Моложавое лицо также заслуга эстетической медицины, певец не скрывает, что проводил подтяжки и различные омолаживающие процедуры.

Но не все известные личности честно и открыто рассказывают о своих преображениях. Большинство если и признается в походах к хирургам, то скрывает их истинные причины под благовидными предлогами (те же болезни). А некоторые и вовсе открещиваются от того что операции были, хотя все факты говорят об обратном.

Кто из звезд скрывает правду

Многие звезды, несмотря на разницу в фото до и после пластических операций, упорно утверждают – рука и скальпель хирурга к ним никогда не прикасались.

Наиболее нелепо звучат слова Анны Семенович, экс-солистки группы «Блестящие» о том, что её бюст – подарок природы, и никакой связи с хирургией он не имеет.

Однако если посмотреть фото времен начала её карьеры становится очевидным – скромная двойка никак не могла дорасти до столь небывалых размеров самостоятельно. Анна списывает все на набор массы тела. Но форма ее бюста убеждает всех поклонников в обратном.

Обратите внимание

Ведь если бы всему виной были лишние килограммы, грудь бы утратила форму. Так или иначе, мужчины с удовольствием следят за звездой в ее клипах, наслаждаясь впечатляющим зрелищем, а многие женщины просто завидуют.

А вот Дима Билан, например, не скрывал от поклонников факт проведенной ринопластики.

Однако утверждал, что основным толчком к ней стали не эстетические дефекты, а проблемы с голосом, возникшие вследствие искривления носовой перегородки.

Однако почему-то певец решил не только исправить этот недостаток, но и заметно скорректировать саму форму носа. Большинство поклонниц не верят в вымышленный предлог для операции, но всё равно любят своего кумира и наслаждаются его новой внешностью.

В прошлом самый знаменитый цирюльник России, а теперь стилист, певец и просто шоумен Сергей Зверев объясняет свою ринопластику необходимостью, произошедшей по причине автокатастрофы.

И всё бы ничего, вот только не ясным тогда остается, что побудило его увеличивать губы, скулы, делать коррекцию подбородка и прочие преображения? Скорее всего, Сергей просто нашел повод чтобы кардинально измениться и приблизится к своему идеалу красоты.

Результат получился «на любителя», но большинство поклонников сетуют на явный перебор по части преображений.

Анастасия Заворотнюк не устает отрицать коррекцию бюста, утверждая, что к помощи пластических хирургов никогда не прибегала. Но сравнение фотографий юных лет и настоящих времен не оставляют сомнений — увеличение груди всё же было. Хотя с размером звезда кинематографа явно не ошиблась, бюст выглядит естественно и соблазнительно.

Не любит говорить о пластике и Юлия Началова. Голубоглазая певица сперва вообще отрицала факт увеличения бюста, а затем всё же признала небольшую коррекцию. Но по ее словам данная мера – всего лишь скромный подарок мужу и никакого отношения к желанию достичь лучших успехов в карьере не имеет.

Стоит ли осуждать

На различных форумах, да и просто в разговорах, люди осуждают звезд за любовь к эстетической хирургии, но стоит ли это делать? Даже обычные граждане сейчас то и дело решаются на пластику, чтобы улучшить свою внешность, поднять самооценку, что уж и говорить о знаменитостях. Медийные личности постоянно на виду, под прицелом фотоаппаратов и камер. Им просто необходимо держать себя в форме, а качественного ухода за собой часто оказывается недостаточно. Именно в таких случаях им приходят на помощь опытные хирурги. Многие звезды действительно сильно меняются до и после вмешательства, и некоторые своим успехом во многом обязаны пластической хирургии. Ведь как бы не злословили зрители, а всё же наблюдать предпочитают за молодыми и красивыми артистами, самое главное – чувство меры и хороший вкус.

Звезды до и после пластических операций (часть 2) — Starnote

Голливуд уже просто невозможно представить без множества клиник пластической хирургии, в которые регулярно обращаются знаменитости, политики и другие известные люди.

Этот город стал настоящим олицетворением идеальной внешности (не зря же мы привыкли называть белоснежные зубы «голивудской улыбкой»?), а его жители — постоянными клиентами пластических хирургов.

Мода на неестественную красоту еще много лет назад добралась и до нас, поэтому скоро в отдельном посте мы познакомим вас с российскими знаменитостями, которые не брезгуют пластикой.

Важно

А пока предлагаем вам взглянуть на зарубежных звезд до и после пластических операций. Некоторые из них просто неузнаваемы, и если бы не сохранились их старые фотографии, то сейчас они вполне бы могли сойти за другого человека.

Звезды до и после пластических операций: Сильвестр Сталлоне

Звезды до и после пластических операций: Дженис Дикинсон

Звезды до и после пластических операций: Джанет Джексон

Звезды до и после пластических операций: Ким Кардашян

Звезды до и после пластических операций: Меган Фокс

Звезды до и после пластических операций: Дженифер Лопес

Звезды до и после пластических операций: Николь Ричи

Звезды до и после пластических операций: Николь Кидман

Звезды до и после пластических операций: Тери Хатчер

Звезды до и после пластических операций: Опра Уинфри

Звезды до и после пластических операций: Дженифер Энистон

Звезды до и после пластических операций: Ферджи

Звезды до и после пластических операций: Майкл Джексон

Звезды до и после пластических операций: Лара Флинн Бойл

Звезды до и после пластических операций: Пэрис Хилтон

Звезды до и после пластических операций: Дженифер Гарнер

Звезды до и после пластических операций: Камерон Диаз

Звезды до и после пластических операций: Блейк Лайвли

Звезды до и после пластических операций: Сара Джессика Паркер

Звезды до и после пластических операций: Натали Портман

Звезды до и после пластических операций: Присцилла Пресли

Звезды до и после пластических операций: Лиза Ринна

Звезды до и после пластических операций: Дэрил Ханна

Одной из самых популярных пластических операций звезд, которые они делают в клиниках, является ринопластика. Уменьшение размеров носа и избавление от надоедливых бугорков не несет таких сильных последствий как, например, увеличение груди или липосакция. Почти каждая знаменитость прибегала к ринопластике, чтобы форма лица выглядела идеальной.

Отдельно хочется обратить внимание на попу Ким Кардашян: модель и звезда реалити-шоу неоднократно отрицала пластическую операцию и то, что она якобы вставила себе импланты в ягодицы.

Но как мы видим, в 2006 году ее округлости не были такими выдающимися и не привлекали к себе столько внимания. Тем более, что форма попы Ким Кардашян выглядит какой-то неестественной и порой даже ужасающей.

Кажется, что она живет отдельной жизнью.

Кстати, мы уже публиковали ранее фото звезд до и после пластических операций, поэтому данный пост является его продолжением. Глядя на снимки, не покидает мысль: некоторым знаменитостям лучше было бы вообще не начинать делать пластику, а стареть естественным путем. По крайней мере, тогда бы они сохранили человеческое обличье.

Пластические операции российских звезд ( фотосессия)

Многие русские и голливудские звезды тщательно скрывают то, что их внешность — результат пластической хирургии. Так, Анна Семенович, чья грудь вызывает бурные обсуждения, всегда говорила о том, что это результат наследственности, а не воздействия «врачей-волшебников», сообщают dni.ru.

Но так это или нет, может сказать лишь настоящий профессионал, который со стороны сразу отличит настоящие достоинства звезд от искусственных. Пластический хирург Эльчин Велиевич Мамедов, в послужном списке которого почти весь российский бомонд, раскрыл секреты звезд светской хроники.

По его словам, сейчас на увеличение груди, липосакцию, то есть коррекцию фигуры, и изменение формы носа настоящий бум у молодых сериальных актеров и актрис. Анну Семенович он все-таки уличил в пластической операции и не только. «Думаю, что Анна все-таки делала грудь.

Совет

Критерием выступает даже не размер, а нехарактерная наполненность груди относительно ее размера, — говорит хирург. — Натуральная грудь в таком случае должна обвисать. Форму Анне помогают держать имплантаты. Еще заметно, что она немного увеличивала губки.

Отсутствие явных носогубных складок говорит о сделанных «уколах красоты».

У Софии Ротару врач приметил круговую подтяжку лица, верхних и нижних век, ботокс, а также подтяжку шеи. Татьяна Веденеева, по его мнению, также сделала пластику век и круговую подтяжку лица. Посмотрев на последние фото Ренаты Литвиновой, хирург заметил пластику век и изменение формы носа, пишет «Комсомольская правда».

Телеведущая Лера Кудрявцева постоянно наблюдается у косметологов. «Одно время у нее можно было заметить проявление так называемых мешков под глазами. Сейчас от них нет и следа. Возможно, хороший макияж. А возможно, и блефаропластика (пластика век). У Леры, как и у Анны Семенович, не исключаю увеличение груди», — сказал Эльчин Велиевич.

Он не обделил вниманием и яркую представительницу голливудской красоты — Анджелину Джоли. По его мнению, главное отличие нашей хирургии от западной в том, что в России практически не делают имиджевой пластики лиц — Джоли тому пример.

«Лицо супруги Брэда Питта создали фантастические хирурги! Если вы возьмете ранние фотографии Анджелины, скажем, из фильма «Угнать за 60 секунд», то без труда поймете: там у актрисы совершенно другое лицо, — восклицает Мамедов. — Ей сделали нос (сузили), подтянули виски, приподняли «хвостики» бровей и уголки глаз, увеличили скулы — у Джоли стоят силиконовые имплантаты. Затем Энджи увеличили подбородок, там тоже стоит небольшой имплантат».

Завидовать врач посоветовал лишь голливудской красавице Кэтрин Зета-Джонс. Он считает, что она — одна из немногих актрис, которую именно за природные данные приравняли к эталону красоты.

:

Читайте Trend в Telegram. Только самые интересные и важные новости.

Анна Семенович — увеличение груди или все от природы

• Была ли операция?
• Фото Анны Семенович

Анна Семенович — знаменитая фигуристка, актриса, телеведущая и певица. Она является экс-солисткой группы «Блестящие», сейчас она занимается сольной карьерой.

Анна Семенович

Знаменитая звезда с шикарной грудью, Анна Семенович будоражит сердца многих мужчин. Но в последнее время очень часто встает вопрос о натуральности груди звезды.

Сама Анна Семенович, отрицает факт вмешательства пластических хирургов.

Была ли операция?

Она утверждает, что её формы даны ей от природы, что такая грудь досталась по наследству от матери. Певица утверждает, что её грудь резко увеличилась на несколько размеров после ухода из спорта. Благодаря отказу от диет она набрала вес, что и привело к таким пышным формам.

Анна Семенович с пышными формами

Но средства массовой коммуникации все же добились истины. В пользу того, что Семенович прибегала к пластической хирургии, свидетельствует:

• Видеосъемка с Чемпионата мира по фигурному катанию (Семенович серьезно занималась спортом до карьеры в шоу-бизнесе), где видно невооруженным глазом, что грудь звезды самых обычных размеров.

Фото Анны Семенович до и после

• Бывшие коллеги по льду тоже не подтверждают факт выдающихся прелестей Анны.

Анна Семенович: до и после

• Пластические хирурги, которые имеют достаточно большой опыт в своём деле, утверждают, что естественная грудь такого размера ни в каких случаях не может сохранять такие идеальные формы, что свидетельствует об имплантатах в груди знаменитости.

Анна Семенович: в молодости и сейчас

Помимо замеченной маммопластики пластические хирурги отмечают, что у звезды нет явных носогубных складок, что говорит о применении «уколов красоты». Если посмотреть фотографии раннего периода жизни Анны Семенович, то можно увидеть, что губы тоже немного попухлели и контур уже не тот, что раньше. Что говорит об увеличении объема губ.

Анна Семенович

Поговаривают, что продюсеры группы «Блестящие» оплатили первую операцию по увеличению груди Ани. И разговоры на эту тему были запрещены контрактом, дабы не расстраивать поклонников. А теперь Анна Семенович уже привыкла к вопросу о натуральности своей груди и лишь смеётся в ответ на него.

До и после изменения Анны Семенович

Таким образом, как бы ни скрывала Анна Семенович происхождение своей шикарной внешности, все её доводы о естественной природе своей красоты становятся бессильны перед доводами известных пластических хирургов и комментариями её бывших коллег. Превратиться в одну из самых сексуальных особ шоу-бизнеса ей помогла пластическая хирургия и косметология.

Фото Анны Семенович

На обложке журнала «Playboy»

На обложке журнала «FHM»

На обложке журнала «MAXIM»

На странице журнала «Playboy»

Анна Семенович на пляже

Анна Семенович в купальнике

Анна Семенович

Немного найдется женщин, которые не сталкивались с проблемой удаления нежелательных волос. Помимо открытых участков (лицо, руки), наличие волос доставляет …
Читать далее >>

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!

Анна невская до и после пластики. фото в молодости, сейчас, в купальнике. параметры фигуры, рост, вес, как похудела актриса, биография, личная жизнь

Топ 10 похудевших российских звезд

Главная » Новости » Топ 10 похудевших российских звезд

О том, как похудеть женщины думают круглый год не переставая. Особой популярностью диеты и фитнес пользуются в разгар сезона отпусков.

Кто-то хочет сбросить всего лишь пару ненавистных килограмм, а кому-то нужно в серьез задуматься об изменении образа жизни и системы питания.

Ведь здоровый вес — это не только красивая фигура и возможность покрасоваться в любом наряде, а еще показатель здоровья.

Главная проблема в похудении — недостаточная мотивация или полное ее отсутствие. Поэтому худеющим регулярно нужно себя стимулировать.

Обратите внимание

Если вы тоже сейчас на диете и активно занимаетесь спортом, вам наверняка будет интересно посмотреть на достижению других людей, особенно знаменитостей.

О том, кто из селебритиз, как и на сколько похудел за последнее время, вы узнаете из нашего топ 10 похудевших знаменитостей.

10 место — Ирина Пегова

Совсем недавно актриса буквально всех шокировала, появившись на мероприятии заметно постройневшая и похорошевшая. Ирина всегда отличалась очень аппетитными формами, что позволяло ей играть очень женственных героинь. Но и сегодня, похудев, она не растеряла шарма.

Как оказалось секрет похудения очень прост. Разведясь с мужем, актриса наконец стала выделять время на занятия спортом: бег, фигурное катания, занятия у станка — все то, чем она любила заниматься в детстве. Кроме этого, с недавних пор Ирина — вегетарианка.

Помимо мяса и рыбы, она также исключила из своего рациона такие напитки, как чай и кофе. Сокращение потребляемых калорий привело к стремительному похудению.

Ирина уверяет, что не гонится за определенной цифрой на весах, просто наслаждается появившимися бодростью и легкостью.

Читайте подробней: Как похудела актриса Ирина Пегова

9 место — Анна Шульгина

Дочь знаменитой певицы Валерии от брака с продюсером Александром Шульгиным, Анна Шульгина в след за мамой стремительно набирает популярность.

Взросший интерес к ее персоне и новые проекты заставили Анну тщательнее заботиться о своем внешнем виде, весе в частности.

Важно

Девушка всегда была в теле, кроме этого по состоянию здоровья ей приходилось принимать гормональные препараты, действие которых лишь способствовало набору веса. Но Анна поставила перед собой цель — похудеть во что бы то ни стало, и добилась своего.

Она и не скрывает, что значительных изменений в своей фигуре она добилась исключительно благодаря усердным тренировкам с личным тренером. К тому же, девушка ежедневно занимается с использованием популярного тренажера Powerplate. Что касается нынешнего рациона певицы, то никаких особых диет она не придерживалась. Просто заменив нездоровую пищу правильным питанием.

8 место — Виктория Лопырева

Значительную часть своего лишнего веса знаменитой телеведущей и модели удалось скинуть еще несколько лет назад. Но она не остановилась на достигнутом результате. Процесс похудения затянулся еще и благодаря исключительно здоровому подходу к похудения, который выбрала девушка.

Все предыдущие попытки с помощью  так называемых «быстрых» диет не давали желаемого результата, а со временем возвращали скинутые килограммы с провесом.
Сейчас Виктория делает ставку на ускорение метаболизма.

Ведь, если у человека не нарушен метаболизм, то даже лишняя порция любимого блюда никогда не отложится у него на боках. Следуя этому принципу, она начинает утро со стакана воды, применяет систему дробного питания. Такой подход позволяет всегда оставаться сытым, но при этом не переедать.

Более того, она регулярно занимается физическими упражнениями, что только способствует жиросжиганию и одновременно приводит в тело в тонус.

7 место — Ирина Дубцова

Еще одна певица в нашем рейтинге похудевших звезд. Как и многие Ирина долгое время вела борьбу с лишним весом. Поклонники уже устали отслеживать ее взлеты и падения — Ирина то набирала вес, то вновь сбрасывала.

Оказалось все дело в том, что ей приходится регулярно принимать препараты, одним из побочных эффектов которого является набор веса. Каждый раз Ирине после приема курса таблеток приходится сгонять вес.

Он и сам уходит, но чтобы держать тело в тонусе, необходимы занятия в зале и питание небольшими порциями 5 и более раз в день.

Совет

Как говорится «Худа без добра не бывает». Желаем певице быстрее восстановится и направить свои силы на поддержание физической формы, а не на бесконечное похудение после перенесенной терапии.

60, 90 и выше: актрисы с лишним весом, которые добились успеха в кино

Эти актрисы доказали, что для того, чтобы стать успешной и знаменитой, совсем не обязательно иметь параметры 90-60-90. Некоторые звезды российского и западного шоу-бизнеса имеют несколько десятков лишних килограммов, однако им это совсем не мешает завоевывать любовь и признание зрителей. 

Екатерина Скулкина, 39 лет

Вес: 94 кг. Рост: 174 см.

Екатерина Скулкина всегда выделялась пышными формами, однако это не помешало ей стать популярной комедийной артисткой: с 2006 года она снимается в шоу Comedy Woman, а в 2013-м сыграла главную роль в ситкоме «Дружба народов». Актриса говорила, что не комплексует из-за лишних килограммов и прекрасно себя чувствует в собственном теле.

И даже когда ей предложили участвовать в проекте «Худеем вместе», она отказалась, так как никогда не стремилась к модельным параметрам 90-60-90. Однако в 2015 году Екатерина стала стремительно терять вес, а в ее блоге регулярно появлялись фотографии из тренажерного зала.

Актриса призналась, что занялась собой не ради красоты, а для здоровья.

Читайте также:

Екатерина Скулкина похудела до неузнаваемости

Екатерина Скулкина: «Дружба начинается с улыбки!»

Екатерина Скулкина очень похудела

Екатерина Скулкина в сериале «Дружба народов»

Светлана Пермякова, 43 года

Вес: 94 кг. Рост: 168 кг.

Светлана Пермякова работает на телевидении с 1992 года: сначала играла в команде КВН, потом снималась в сериалах «Солдаты» и «Счастливы вместе». Всероссийскую славу ей принесла роль медсестры Любы в ситкоме «Интерны».

Артистка привлекла к себе внимание благодаря выдающимся формам, которых никогда не стеснялась. Впрочем, когда в жизни Светланы появился молодой жених, на 19 лет ее младше, она все же решила немного похудеть. В 2012 году у пары родилась дочь.

А выйдя из декрета, Светлана поразила всех своей стройностью. Секрет ее преображения прост — спорт и правильное питание.

Читайте также:

Светлана Пермякова не понравилась поклонникам без макияжа

Светлана Пермякова показала дочь

Светлана Пермякова хочет второго ребенка

Светлана Пермякова в сериале «Интерны»

Ирина Пегова, 37 лет

Вес: 65 кг. Рост: 155 см.

Ирина Пегова дебютировала в кино в 2003 году в картине Алексея Учителя «Прогулка». Уже тогда актриса обладала нестандартной фигурой и выдающимся бюстом.

Впрочем, зрители и кинокритики обратили внимание в первую очередь на ее талант: за эту роль она получила «Золотого орла» и приз кинофестиваля «Окно в Европу». С тех пор Ирина Пегова продолжала сниматься в кино и набирать вес.

Обратите внимание

Заметно похудеть ей пришлось ради участия в шоу «Танцы со звездами — 2015», в котором она в итоге победила. Правда, вскоре зрители вновь увидели располневшую актрису в сериале «Рая знает», где она сыграла парикмахершу.

Читайте также:

Ирина Пегова: «Моя дочь не белоручка»

Ирина Пегова вновь набрала вес после шоу «Танцы со звездами-2015»

Ирина Пегова в сериале «Рая знает»

Юлия Куварзина, 40 лет

Вес: 90 кг. Рост: 165 см.

Юлия Куварзина стремительно набрала вес после родов. Актриса не переживала по поводу располневшей фигуры, так как муж и так ее ценил, а режиссеры продолжали предлагать роли «уютных милых толстушек».

Зрителям пышнотелая актриса полюбилась благодаря ее работам в сериалах «Не родись красивой» и «Воронины». И хотя личная жизнь и карьера актрисы складывались удачно, однажды и она начала худеть: обратилась к диетологу и записалась на фитнес. В итоге за три месяца сбросила 22 килограмма.

Впрочем, худеть дальше и превращаться в тростинку Юлия не собирается, так как не хочет терять формы.

Читайте также:

Юлия Куварзина: «Такую одежду, как моя героиня в «Ворониных», могу носить только на даче»

Юлия Куварзина: «Ребенок избавил меня от страхов»

Юлия Куварзина в сериале «Воронины»

Анастасия Денисова, 30 лет

Вес: 67 кг. Рост: 170 см.

Анастасия Денисова стала известной благодаря сериалу «Деффчонки», в котором играет Палну — девушку, страдающую из-за лишних килограммов и мечтающую встретить принца.

Чтобы сыграть эту героиню, Анастасия Денисова, и так склонная к полноте, поправилась еще на 10 килограммов. Правда, в перерывах между съемками актрисе комфортнее иметь подтянутую фигуру. У нее есть свой диетолог, а еще она регулярно занимается фитнесом.

«Хочу быть здоровой, свежей, молодой, красивой!» — вот главная мотивация Анастасии.

Читайте также:

Анастасия Денисова: взрослая деффчонка

Анастасия Денисова, звезда сериала «Деффчонки», усыновила младшего брата

Анастасия Денисова в сериале «Деффчонки»

Ольга Картункова, 37 лет

Вес: 134 кг. Рост: 168 см.

Ольга Картункова впервые приняла участие в фестивале команд КВН в 2006 году. Уже тогда она весила 134 килограмма, впрочем, зрители полюбили ее именно такой — смешной толстушкой. Но Ольга все равно мечтала похудеть и даже заключила пари, что сбросит 35 кило.

Важно

И ей это удалось, хотя скоро вес все равно вернулся. С 2014 года артистка снимается в комедийном шоу «Однажды в России» и совсем не комплексует из-за фигуры.

Правда, в прошлом году ей все же пришлось сбросить 38 килограммов по настоянию врачей, которые переживают за ее здоровье.

Читайте также:

Ольга Картункова: «У нас в доме три телевизора»

Ольга Картункова: «Я предоставляю своим детям полную свободу и никогда не обделяю деньгами»

Ольга Картункова в шоу «Однажды в России»

Мелисса МакКарти, 45 лет

Вес: 120 кг. Рост: 157 см.

Американская артистка начала свою карьеру, выступая в жанре стендап с авторскими шутками. Потом ее начали активно приглашать сниматься в комедиях, в основном предлагая эпизодические роли. В 2010 году в эфир вышел ситком «Майк и Молли» о влюбленных друг в друга членах общества анонимных обжор.

Сериал сделал актрису звездой первой величины, и после она снялась в таких известных комедиях, как «Поймай толстуху, если сможешь» (2013), «Копы в юбках» (2013), «Шпион» (2015).

Лишний вес не помешал Мелиссе добиться успеха: она удостоилась звезды на «Аллее славы» в Голливуде, а журнал Forbes назвал ее одной из самых влиятельных и высокооплачиваемых кинозвезд в мире.

Мелисса МакКарти в фильме «Шпион»

Ребел Уилсон, 35 лет

Вес: 106 кг. Рост: 159 см.

Ребел Уилсон начинала свою карьеру с участия в австралийских комедийных шоу, прежде чем дебютировала в фильме 2011 года «Подружки невесты». Настоящий ее прорыв случился в 2012 году после ролей в комедиях «Идеальный голос» и «Холостячки».

Когда Ребел работала над этими и другими проектами, то продюсеры запрещали ей худеть даже на несколько килограммов. Сама же артистка не видит проблемы в своем весе и даже хочет доказать своим примером, что быть толстой не страшно.

Совет

При этом Ребел является лицом компании, занимающейся правильным питанием с целью потери веса. 

Ребел Уилсон в фильме «Идеальный голос»

Куин Латифа, 45 лет

Вес: 95 кг. Рост: 178 см.

С детства Куин Латифа (настоящее имя — Дана Элейн Оуэнс) была пухленькой, но нисколько этого не стыдилась и не стремилась худеть. Наоборот, ей хотелось быть в центре внимания и выступать на сцене.

Сразу после окончания школы Куин Латифа стала петь в рэп-группе Ladies Fresh, а в 1989-м выпустила сольный альбом. Актерскую карьеру она начала в 1991 году, снявшись в фильме «Лихорадка джунглей».

Настоящий триумф пришел к ней в 2002 году с мюзиклом «Чикаго», за роль в котором она была номинирована на «Оскар» как лучшая актриса второго плана.

Куин Латифа в фильме «Лак»

Октавия Спенсер, 45 лет

Вес: 90 кг. Рост: 157 см.

Октавия Спенсер снимается в кино с 1996 года. Первое время появлялась в основном в ролях второго плана. Настоящий успех пришел к ней в 2011 году, когда она получила премию «Оскар» за роль в фильме «Прислуга».

И хотя сегодня ее считают одной из самых успешных актрис Голливуда, Октавия Спенсер жалуется, что лишний вес мешает ей иногда получить желаемые роли. Порой для работы ей приходится сидеть на диетах, из-за чего она очень страдает.

«Если на экранах появится больше женщин с отклонениями от нормального веса, обычные женщины с теми же проблемами будут чувствовать себя более счастливыми», — призналась актриса. 

Октавиа Спенсер в фильме «Прислуга»

Читайте также:

Актрисы, которые сыграли свои лучшие роли, будучи беременными

Полуобнаженные актрисы за 40: в кадре и в жизни

Наши певицы, которые стали актрисами

Анна Семенович похудела: фото до и после, рост и вес, диета, секреты стройности и красоты

Очаровательная экс-солистка некогда всеми любимой группы «Блестящие» Анна Семенович сейчас более известна как телеведущая и просто секс-символ российского шоу-бизнеса.

Несмотря на свои пышные формы, она никогда не была толстухой, но совсем недавно неплохо похудела.

Певица Анна Семенович с детства имеет предрасположенность к полноте, однако это никак не мешало быть всегда в форме и по заслугам стать одной из самых привлекательных девушек в России.

Обратите внимание

Некоторое время назад стало очевидно, что она хорошо поправилась, и эту тему стали активно обсуждать на различных форумах. Каково же было удивление поклонников Анны, когда она сбросила вес всего за 2 недели, причем изменения были очевидны.

Совсем недавно в СМИ начали появляться заметки, что Анна Семенович влюбилась и сильно похудела, и даже в Инстаграмме есть аналогичная подпись под ее фотографией. Кто стал счастливчиком – пока что загадка, однако некоторое время назад она начала встречаться с одним швейцарским банкиром – возможно, именно это повлияло на ее желание худеть.

Анна Семенович: рост 169 см, вес 68 кг

Сейчас рост и вес Анны Семенович составляют 169 см и 68 кг. Конечно у нее уже не та фигура, которая была на пике популярности (около 57 кг), но надо признать, что выглядит она все же хорошо.

Всего за 14 дней Анна Семенович похудела на 7 кг, причем впоследствии она призналась, что виной всему не только влюбленность, но и питание, и более активная жизнь, чем раньше: она стала больше путешествовать, посетила множество стран.

Многие утверждают, что Анна Семенович похудела до неузнаваемости, и это действительно было ранее, еще в период, когда она снималась в «Ледниковом периоде»: председатель жюри Татьяна Тарасова подчеркнула, что девушка сильно поправилась.

После этого Анна отправилась в отпуск в Испанию, где и сбросила 10 кг. С ее слов, такого результата ей помогло добиться голодание: она пила только сельдереевый сок и зеленый чай, и так несколько дней подряд.

• Она полностью убрала из своего меню жареный картофель, сладости, макароны, мучное и соленья – т.е. всю пищу, которая содержит быстрые углеводы: они способствуют скорейшему формированию жировых отложений, но если их исключить, можно хорошо похудеть;
• Приходя домой после трудного дня на работе, Анна не ложится отдыхать, а включает беговую дорожку и занимается, даже если осталось мало сил;
• Самоконтроль в еде и больше движения – это ее главный девиз, который помогает ей поддерживать себя в форме.

Говоря о том, на сколько похудела Аня Семенович, следует учитывать, что изначально она сбросила 10 кг, затем снова набрала вес, и только недавно снова скинула 7 кг. Это говорит о том, что певица одно время позволяла себе послабления, но сейчас она намеревается как можно быстрее привести свою фигуру к прежним параметрам.

Анна Семенович похудела: фото до и после

• О том, про какие продукты придется забыть, уже говорилось ранее, и теперь стоит обозначить то, из чего следует составлять свой рацион: сырая, вареная или запеченная рыба; также сюда входят фрукты, крупы, ягоды, овощи, зелень и кисломолочные напитки;
• Нельзя забывать про то, что спорт ускоряет сжигание жира, и на него также необходимо находить время, иначе не получится снизить вес так быстро, как худела Анна Семенович, ведь она не допускала в этом плане поблажек.

Сейчас, когда Аня Семенович заметно похудела, после долгих расспросов все-таки удалось выведать, чем она питается в основном. Ее же рацион могут использовать и те, кто так же желают сбросить килограммы:

• На завтрак съедаем пачку творога с фруктами или ягодами, запиваем чашкой чая;
• На ланч готовим 100 г фруктового салата;
• Обедаем супчиком с морепродуктами, кушаем овощи;
• Полдничаем овощным или фруктовым соком;

• Ужинаем запеченной в духовке рыбкой с овощным гарниром.

Знать, на какой диете сидела Анна Семенович, еще недостаточно: нужно правильно готовить блюда, т.к. от этого зависит их калорийность.

Рецепт супа с клецками и морепродуктами:

• Отвариваем креветки, удаляем панцири и режем на кусочки;
• Нарезаем лук, морковь;
• Готовим вязкую манную кашу для клецек, взбиваем ее с яйцами и маслом, лепим клецки, отвариваем их и выкладываем на дуршлаг;
• Доводим до кипения бульон, бросаем туда овощи в пассированном виде, а затем и остальные ингредиенты;
• Посыпаем зеленью, клецки посещаем в суп перед подачей.

• Режем сладкий перец, томаты, огурцы и стебли сельдерея;
• Смешиваем все, для заправки используем масло оливы.

• Режем на порции семгу, добавляем приправы и соль, обмакиваем рыбу в кляре из сметаны, яиц, специй и горчицы;
• Запекаем в форме 20 минут при 190 градусах.

Похудение Анны Семенович: мнение диетологов о ее диете ^

Когда стало известно, на какой диете сидела Анна Семенович, диетологи тоже поспешили поделиться своими отзывами о ее системе питания. С их слов, она совершенно не вредит организму и позволяет снижать вес плавно, без резких скачков.

Как выглядит сейчас Анна Семенович: фото

Что касается голодания, к которому часто любит прибегать телеведущая, то оно безвредно в том случае, если не злоупотреблять им: отказываться от пищи можно только максимум на 3-4 дня.

Сейчас похудевшая Анна Семенович активно занимается своей личной жизнью, много путешествует и выглядит просто замечательно, что в очередной раз доказывает ее способность контролировать себя в питании долгое время.

Рост и вес знаменитостей, звезд, известных людей

Большинство, в т.ч. известных людей, недовольны своим ростом, весом и всей фигурой. Конечно, вес человека изменяется и даже рост, но мы представили вам информацию, которой обладаем. Также дополнили статью новой информацией, а именно даты рождения (дни рождения) звезд.

Какой Рост политиков? Рост Путина, Орланда, Меркель?

Интересно маленькая ростом та или иная певица или актриса или большая, ведь на экране не видно!

Пишите в комментах, кого не хватает в нашей таблице. Постараемся раздобыть для вас информацию! А пока мы составили вот такую таблицу:

Фото	Имя, фамилия	Рост	Вес
Владимир Владимирович Путин дата рождения 7 октября 1952г.	170 см	74 кг
Сергей Лавров дата рождения 21 марта 1950г.	185 см	80 кг
Мария Захарова дата рождения 24 декабря 1975г.	170 см	59 кг
Андрей Малахов дата рождения 11 января 1972г.	177 см	60кг
Владимир Шаинский 12дек.1925г. — 25дек.2017г.	153 см	60 кг
Юрий Гагарин 9мар.1934г. — 27мар.1968г.	165 см	57 кг
Дмитрий Нагиев дата рождения 4 апреля 1967г.	174 см	87 кг
Дима Билан дата рождения 24 декабря 1981г.	180 см	75 кг
Никита Алексеев дата рождения 18 мая 1993г.	173 см	66 кг
Ольга Бузова дата рождения 20 января 1986г.	178 см	56 кг
Александр Домогаров дата рождения 12 июля 1963г.	186 см	82 кг
Екатерина Климова дата рождения 24 января 1978г.	168 см	57 кг
Михаил Боярский дата рождения 26 декабря 1949г.	185 см	75 кг
Максим Фадеев дата рождения 6 мая 1968г.	180 см	132 кг
Марина Александрова дата рождения 29 августа 1982г.	158 см	51 кг
Кристина Асмус дата рождения 14 апреля 1988г.	164 см	47 кг
Анна Хилькевич дата рождения 15 октября 1986г.	160 см	48 кг
Алексей Алексеев дата рождения 20 марта 1979г.	175 см	75 кг
Настасья Самбурская дата рождения 1 марта 1987г.	177 см	58 кг
Светлана Лобода дата рождения 18 октября 1982г.	174 см	48 кг
Оксана Фёдорова дата рождения 17 декабря 1977г.	179 см	54 кг
Ирина Алфёрова дата рождения 13 марта 1951г.	165 см	63 кг
Джессика Альба дата рождения 28 апреля 1981г.	172 см	59 кг
Светлана Иванова дата рождения 26 сентября 1985г.	160 см	42 кг
Михаил Пореченков дата рождения 2 марта 1969г.	182 см	98 кг
Моника Белуччи дата рождения 30 сентября 1964г.	175 см	64 кг
Ксения Бородина дата рождения 8 марта 1983г.	165 см	46 кг
Ксения Собчак дата рождения 5 ноября 1981г.	173 см	53 кг
Серёга (рэпер) Сергей Пархоменко дата рождения 8 октября 1976г.	186 см	92 кг
Вера Брежнева дата рождения 3 февраля 1982г.	171 см	53 кг
Иван Ургант дата рождения 16 апреля 1978г.	192 см	90 кг
Елена Ваенга дата рождения 27 января 1977г.	176 см	63 кг
Анжелика Варум дата рождения 26 мая 1969г.	167 см	43 кг
Джулия Робертс дата рождения 28 октября 1967г.	173 см	60кг
Анастасия Волочкова дата рождения 20 января 1976г.	171 см	49 кг
Леди Гага дата рождения 28 марта 1986г.	155 см	50 кг
Екатерина Гусева дата рождения 9 июля 1976г.	167 см	49 кг
Анджелина Джоли дата рождения 4 июня 1975г.	170 см	47 кг
Александр Градский дата рождения 3 ноября 1949г.	170 см	106 кг
Нина Добрев дата рождения 9 января 1989г.	169 см	50 кг
Анастасия Заворотнюк дата рождения 3 апреля 1971г.	165 см	50 кг
Зара дата рождения 26 июля 1983г.	168 см	49 кг
Скарлет Йохансон дата рождения 22 ноября 1984г.	163 см	57 кг
Настя Каменских дата рождения 4 мая 1987г.	173 см	52 кг
Виктор Цой 21 июн.1962г. — 15 авг.1990г.	183 см	75 см
Александр Невский (бодибилдер, актёр) дата рождения 17 июля 1971г.	198 см	120 кг
Ким Кардашьян дата рождения 21 октября 1980г.	157 см	53 кг
Мирослава Карпович дата рождения 1 марта 1986г.	170 см	45 кг
Николь Кидман дата рождения 20 июня 1967г.	178 см	51 кг
Мария Кожевникова дата рождения 14 ноября 1984г.	172 см	55 кг
Равшана Куркова дата рождения 22 августа 1980г.	179 см	50 кг
Анна Курникова дата рождения 7 июня 1981г.	173 см	55 кг
Ани Лорак дата рождения 27 сентября 1978г.	162 см	48 кг
Мадонна дата рождения 16 августа 1958г.	168 см	55 кг
Григорий Лепс дата рождения 16 июля 1962г.	182 см	85 кг
Мерилин Монро 1 июня 1926г. — 5 авг. 1962г.	162 см	60 кг
Алла Пугачева дата рождения 15 апреля 1949г.	162 см	?? По разному ))
Максим Галкин дата рождения 18 июня 1976г.	180 см	72 кг
Анна Семенович дата рождения 1 марта 1980г.	168 см	60 кг
Евгения Феофилактова дата рождения 18 октября 1985г.	161 см	52 кг
Меган Фокс дата рождения 16 мая 1986г.	165 см	53 кг
Жанна Фриске 8 июля 1974г. — 15 июня 2015г.	175 см	55 кг
Кейт Хадсон дата рождения 19 апреля 1979г.	168 см	57 кг
Перис Хилтон дата рождения 17 февраля 1981г.	172 см	52 кг
Стас Михайлов дата рождения 27 апреля 1969г.	178 см	70 кг
Гарик Харламов дата рождения 28 февраля 1981г.	186 см	85 кг
Гарик Мартиросян дата рождения 14 февраля 1974г.	186 см	83 кг
Павел Воля дата рождения 14 марта 1979г.	179 см	60 кг
Линдси Лохан дата рождения 2 июля 1986г.	165 см	55 кг
Светлана Ходченкова дата рождения 21 января 1983г.	179 см	53 кг
Анфиса Чехова дата рождения 21 декабря 1977г.	165 см	69 кг
Ирина Шейк дата рождения 6 января 1986г.	178 см	55 кг

Как менялась Хилькевич Анна в своей карьере

Звезда «Универа» всегда скрывала фигуру под скромными нарядами, и ее неожиданное облачение в откровенное платье спровоцировало слухи об увеличении груди, на что девушка оправдалась правильным выбором белья.

В 2016 году поговаривали, что Анна Хилькевич до пластики имела иные черты лица, в ответ актриса опубликовала в Инстаграме коллажи детских и свежих снимков, и подписала: «Кто там пытается доказать, что я нос и губы сделала?!? Хотя доказательства неубедительные, но хоть на фотки взгляните», — разозлилась актриса.

Внешне Анна не сильно поменялась: все те же пухлые губки, выразительные глазки и вздернутый нос.

«Спасибо, теперь вверим», — отшучивались поклонники.

Важно

Однако, не все поклонники поверили в коллаж: «Все дети рождаются с маленьким носом». «Губы, похоже, накачала, но это временно и безопасно. Главное, соблюдать разумные пределы». «Покажи снимки в возрасте 20 лет, вот тогда все станет на свои места».

Хилькевич остро реагирует на негативные высказывания в Инстаграме. В ответ комментаторам она создала коллаж из самых грубых оскорблений и по центру разместила фото, где девушка сидит на полу, уткнувшись лицом в торт.

«На ваших страничках снимки с собственными отпрысками! Так чего же Вам еще надо-то?! Или основная цель пребывания на моей странице — размножение «пакостей», которые вы не успели расплескать в подростковом возрасте? И после этого еще кто-то осмелится противоречить, что «бабы-злюки»! А эти «обозленные и невоспитанные мужики» возникли за последние месяцы… Неужели материнство так на вас подействовало?? Или осмелюсь заподозрить, что это зависть фигуре моего супруга. Или же «не ваша – вот и беситесь?! Я намерена блокировать всех псевдо-мужиков, и сожалею, что это единственная мера пресечения», – гневно сообщила Аня.

14 декабря 2015 жена предпринимателя Артура Волкова подарила ему дочь Арианну, а через 3 месяца, на съемках нового сезона сериала «Универ», фанаты отметили, как изменилась Анна Хилькевич до и после пластики.

Фото популярной блондинки отображало разницу в весе на 10 кг, актриса оправдывалась строгим режимом питания и занятиями спортом, чем разозлила поклонников, заявляющих о негативном воздействии диет на ребенка.

Фанаты обвинили девушку в отсутствии материнских чувств, если она оставляет грудничка ради карьеры.

 Анна попыталась успокоить фанатов: «Рацион наполнен разнообразием блюд и продуктов. Если на снимке представлен один элемент рациона, не спешите думать, что я только этим и питаюсь».

Видео

Сдулись: звезды, которые очень сильно похудели (Фото)

Похудеть, отказавшись от любимых сладостей и повернувшись лицом к спорту, бывает ох как сложно… И все-таки многим это удалось!

Редакция Новостей в Мире собрала топ звезд, которые своим примером доказывают, что похудеть на 10, 20, 30 и любое количество килограммов абсолютно реально.

Анна Михалкова

Анне Михалковой, которая всегда была очаровательной пышкой, удалось по‑настоящему удивить поклонников. В один прекрасный день актриса просто вышла в свет похудевшей на 10 кг! Да еще и после рождения третьего ребенка. Тут остается только поаплодировать!

Ирина Пегова

Ирина Пегова— прекрасная российская актриса, которую лишние килограммы ничуть не портили, все же решила от них избавиться. Результаты работы над собой звезда продемонстрировала 16 апреля на вручении премий «Золотая маска».

Все присутствующие сразу же обратили внимание на постройневшую фигуру Пеговой, подчеркнутую приталенным платьем, и осыпали девушку комплиментами.

О том, что помогло Ирине сбросить вес, пока неизвестно, однако все с нетерпением ждут, что рано или поздно актриса поделится своим секретом стройности. 

Совет

В период, когда Кристина сильно потолстела, ее даже не всегда узнавали на улице. Агилера долго воевала со своими килограммами, но потом смирилась и рассказывала поклонникам, что комфортно себя чувствует в своем весе и худеть не собирается.

Но не тут-то было. За несколько месяцев Кристина изменилась до неузнаваемости. За месяц упорных тренировок и строгой диеты звезда смогла скинуть 10 килограммов!

В первый месяц Кристина решила себя не мучить голоданием, а выбрала диету «1600», которая заключается в том, что суточный рацион делится на пять приемов пищи, а общая его калорийность не больше 1600 килокалорий. Такая диета помогает избавиться от привычки переедать и помогает перейти на новый уровень – более жесткую диету.

С размера XL Кристина похудела до заветного S! «Чувствую себя сексуальной и соблазнительной», – не скрывает Кристина от поклонников.

Светлана Ходченкова

Бьюти-эволюция Светланы Ходченковой по‑настоящему впечатляет, ведь актриса похудела почти на 20 кг, а в фильме «Благословите женщину» ее вообще не узнать. В образе пышнотелой красавицы Светлана тоже была привлекательной, но ради работы решила все-таки быть ближе к принятым стандартам.

Джессика Симпсон – пример того, кто нормально относиться к критике в свою сторону. После рождения малышки Дрю Максвелл Джонсон звездная мама набрала больше 30 килограммов и не могла похудеть, из-за чего очень переживала. Когда звезде начали поступать комментарии о слишком пышной фигуре, Симпсон решила взять волю в кулак и заняться собой.

Результат налицо! За полгода минус 30 килограммов! Поклонники звезды были шокированы, когда Джессика поделилась своими снимками в купальнике в «Инстаграме».

Ксения Бородина

Ксения Бородина в своем Instagram частенько хвастается прокачанным прессом и физической формой. Телеведущей и правда есть чем гордиться,потому что стройность — это не подарок природы, а исключительно ее заслуга. Ксения экспериментировала со многими диетами, пока наконец не пришла к самой правильной системе — здоровая еда плюс фитнес.

Светлана Пермякова

В роли пухленькой медсестры-сплетницы из сериала «Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично, однако и она решила немного похудеть. Светлана сбросила лишние килограммы после рождения дочки — по собственному признанию, актриса просто начала больше двигаться.

В погоне за идеальной фигурой многие люди не видят предела. Звезда «Американского пирога» несколько лет назад для роли в фильме поправилась на 10 килограммов, но потом начала худеть, и когда пришло время остановиться, Тара решила скинуть еще «чуть-чуть».

Актриса больших усилий для похудения никогда не прикладывала: немного спорта, правильное питание и разгрузочные дни – рецепт Тары.

В итоге по фигуре Тары многие поклонники делают выводы, что у актрисы анорексия. Но Рейд не видит проблемы и считает, что публике никогда не угодишь. «Я потолстела – толстуха, я похудела – анорексичка! Я не хочу зависеть от мнения окружающих», – признавалась в одном из интервью звезда.

Жертвовать фигурой ради роли Зеллвегер удается лучше всего. Ради «Дневников Бриджит Джонс» Рене потолстела и худела, потом для роли в «Чикаго» худела… И в конце концов – предложение участия в «Бриджит Джонс: грани разумного». Для последней роли звезде пришлось за короткий срок поправиться на 6 размеров!

После последнего «дневника» Рене обратилась к специалистам, чтобы вернуть форму. Сначала была выбрана щадящая диета, которая подготовит к более жесткому рациону.

Диетолог создал для актрисы специальную легкую программу, которая исключала мучное, сладкое, жирное и алкоголь. В рационе Зеллвегер осталась индейка, тунец, салаты и овощи на пару.

Все продукты можно было употреблять без масла и соли.

Обратите внимание

Жесткая диета заключалась в одном грейпфруте, яблоке и апельсине на весь день, а также в 2 литрах воды и травяных чаях. Целый месяц актриса сидела на такой диете и добилась результатов. Сейчас «грейпфрутовая» диета стала менее жесткой: перед каждым употреблением пищи по половине грейпфрута.

Недавно Рене окончательно привела публику в шок. Зеллвегер не только похудела, но не без помощи специалистов изменила лицо до неузнаваемости.

Ани Лорак

У Ани Лорак начались проблемы с лишним весом после рождения ребенка, но певица не растерялась, взяла себя в руки и сбросила 15 кг! Секрет Ани прост: работать, работать и еще раз работать. Ани очень активно занималась спортом и танцами, что, конечно, заметно по ее подтянутой фигуре.

Екатерина Скулкина

Казалось бы, полнота совсем не мешала звезде Comedy Woman Екатерине Скулкиной. Напротив, вес был неотъемлемой частью ее комических образов. Однако самой Екатерине образ пышки надоел — актриса решила кардинально изменить имидж и сбросила 15 кг. Не можем не заметить,что теперь Скулкина и правда отлично выглядит!

У Мэттью никогда не было проблем с лишним весом, но когда на кону стоит роль в многообещающем проекте, звезды идут на любые жертвы. Для роли в фильме «Далласский клуб покупателей» Макконахи похудел почти на 20 килограммов!

Свою необычную диету актер не скрывал от поклонников. Мэттью пил диетическую колу, на завтрак ел несколько яичных белков, кусок курицы и потом продолжал пить диетическую колу.

Узнав о таком методе похудения, специалисты взволновались: такой рацион может привести к большим проблемам со здоровьем. Единственная кулинарная радость, от которой Мэттью не смог отказаться, – пудинг из тапиоки.

Макконахи признался, что каждую неделю терял по 3–4 килограмма, но такая диета пошатнула его психологическое состояние.

Тот самый веселый толстяк из знаменитой комедии «Мальчишник в Вегасе» для новой роли не просто поменял имидж, а практически изменился до неузнаваемости. Так как актер редко появляется на публике, на премьере фильма «Бердмэн» поклонники и коллеги были шокированы.

К сожалению, свои изменения актер никак не прокомментировал, а только попросил не донимать его вопросами. Зак считает, что каждый человек, несмотря на его профессию, имеет право на личную жизнь.

Важно

К роли в недавно вышедшем фильме «Батальон» Екатерина подошла ответственно. Под «ежик» подстригла волосы и похудела до неузнаваемости. Для достижения цели Вилкова села на очень строгую диету, но, по мнению поклонников, по внешнему виду Вилковой можно сказать, что у нее проблемы со здоровьем.

После родов Екатерина села на жесткую диету, что, по ее словам, облегчило путь к стройности.

Подписывайтесь на канал

Секреты красоты Анны Ковальчук

Анна Ковальчук провела свое детство в Германии, спустя годы она вместе с родными перебралась в Москву. В школе актриса увлекалась точными науками, особенно математикой. В этом нет ничего сверхъестественного. Ведь папа артистки был преподавателем, а дедушка в поте лица трудился на посту директора школы.

Рост, вес, параметры фигуры

Актриса весит примерно 56 килограммов при довольно высоком росте (около 174 см). Параметры актрисы близки к классическим канонам: 90-60-90. Но Анна вовсе не считает свою фигуру идеальной и активно работает над собой. Ведь нет предела совершенству!

Секрет красоты актрисы заключается в том, что она живет активной жизнью, много двигается. В багажнике машины Анны лежат кроссовки и самокат. Иногда она оставляет машину вдалеке от любимого Театра имени Ленсовета и добирается до работы на самокате.

Актриса умеет находить в жизни положительные моменты и не предается унынию. Для того чтобы восстановить силы после тяжёлого рабочего дня Ковальчук принимает ванну с ароматной морской солью или балует близких вкусными блюдами собственного приготовления.

Оптимистический подход к жизни – основа успеха, поэтому в свои 40 лет Анна выглядит молодой, желанной и привлекательной.

Питание и диета

Секреты красоты актрисы довольно просты: она придерживается принципов правильного питания:

1. Анна ест часто, но небольшими порциями. В машине актрисы постоянно лежат орешки или пакетик с сухофруктами. Эти продукты помогают справиться с подступающим чувством голода.
2. Диета Анны Ковальчук помогает ей оставаться стройной. Актриса не согласна с диетологами, которые рекомендуют плотно завтракать. Она считает, что «нагружать желудок» с утра не стоит. Артистка предпочитает выпивать перед завтраком стакан воды. Спустя полчаса она перекусывает шоколадной конфетой или печеньем с чаем.
3. Второй завтрак Анны приходится на полдень. Обычно он состоит из каши или творога невысокой жирности.
4. Кроме того, Анна Ковальчук часто готовит разнообразные соки.
5. На завтрак она употребляет в пищу пророщенные семена подсолнечника или бобовых. Актриса даже приобрела специальный набор, предназначенный для проращивания зерен. Когда Анна садится за стол вместе с мужем и детьми, она добавляет заранее приготовленные зерна в салаты.
6. У актрисы есть запрещенные продукты. Она исключила из своего меню мясные блюда. Анна давно шла к этому, «спусковым крючком» явился фильм, повествующий о страданиях животных перед смертью. Кинолента произвела на артистку сильное впечатление: она решила отказаться от мяса. Остальные члены семьи пока не готовы к кардинальным переменам. Они так и не смогли полностью перейти на вегетарианские продукты питания.
7. В доме актрисы нет сладких булочек, газированной воды, колбасных изделий, блюд быстрого приготовления.
8. Самое главное, нужно следить за размером порции. Анна Ковальчук убеждена, что можно иногда позволить себе жареную картошку. Но не нужно уплетать её за обе щеки. Достаточно съесть нескольких столовых ложек вкусного и калорийного блюда.
9. Актриса считает, что не надо наедаться на ночь. Это правило проверила на своем личном опыте её дочь Злата. Девушка потеряла более пяти килограммов после того, как перестала есть после 7 часов вечера. А сладости Злата употребляет только до обеда.
10. Для устранения чувства голода Анна Ковальчук выпивает стакан чистой воды или кефир, разбавленный томатным соком. Она может съесть и небольшой кусочек сладкого перца. Этот продукт также даёт чувство насыщения.

Актриса периодически садится на семидневную диету и кушает только продукты из списка:

• Куриное филе;
• Огурцы;
• Капуста;
• Яйца;
• Цукини;
• Баклажаны;
• Помидоры.

В течение семи дней рекомендуется пить кефир с низким процентом жира.

Спорт

Анна занимается конным спортом. Общение с животными дарит ей массу положительных эмоций и помогает оставаться в форме. Помимо этого, актриса посещает фитнес-клуб несколько раз в неделю и делает упражнения в домашних условиях: к примеру, качает пресс. Анна тренируется в бассейне под руководстве тренера. Она уже смогла освоить разные стили плавания.

Косметика

Анна Ковальчук пользуется качественными и доступными косметическими средствами. В её арсенале имеются кремы для каждой части тела: от век до пяток. Вечером актриса снимает макияж при помощи специального тоника с маслом. После этого она наносит на лицо питательный крем.

Актриса положительно относится и к косметическим маскам домашнего приготовления. По её мнению, средство на основе клубники тонизирует кожу, повышает её упругость. Для ухода за волосами Анна готовит простую маску из следующих ингредиентов:

• Репейное масло.
• Коньяк.
• Яйцо.

Перед посещением сауны она смазывает тело обыкновенным оливковым маслом. Актриса регулярно посещает кабинет косметолога. Благо, там работает её двоюродная сестра Ирина, которая всегда готова уделить внимание актрисе.

Ваш отзыв на статью: (538

Какие фигуры были у актрис …дцать лет назад))

Kykykshka

Надо же у Алферовой не только лицо потрясающее, но и фигура была хорошая, ухоженная, кожа хорошая, не рыхлая, как у некоторых дам в этом посте

6 мая 2017, 21:51
Misa

Kykykshka, Алферова просто стройная, без явных недостатков. Фигура — ничего особенного ИМХО.

6 мая 2017, 21:55
Kykykshka

Misa, да тут все стройные, с лишним весом никого нет. Я как раз именно про ухоженность, а не пропорции. Некоторые выглядят рыхлыми, а Алферова нет.

6 мая 2017, 21:57
Misa

Kykykshka, да, но на этих фото фигуры особо не видно. Стройная девушка — и все. Но Алферова лицом славилась всегда, фигура уже третична была в ее случае.

6 мая 2017, 21:59
Kykykshka

Misa, видно же, что эластичность кожи хорошая, даже и на этих двух снимках

6 мая 2017, 22:03
seagirl

Kykykshka, Снимки то где? Я одна не вижу Алферову?))

7 мая 2017, 05:46
seagirl

seagirl, увидела)) аД меня смутил))

7 мая 2017, 05:51
pupuce

Kykykshka, да ну, такие сисечки обвисшие…

6 мая 2017, 23:39
Panax

pupuce, там, возможно, плохой купальник все уродует, или преувеличивает проблему.

7 мая 2017, 06:06
Vinogradinka

Многие сейчас просто полными считались .
А в целом, все красивые и женственные .

6 мая 2017, 21:51
zEllen

Vinogradinka, сейчас это называют бодипозитив.

6 мая 2017, 23:36
Lizbeth

Vinogradinka, простите, а кого из дам на фото можно сейчас назвать «полной»?

7 мая 2017, 02:50
Vinogradinka

Lizbeth, Лорен , Кустинская, Светличная , Тейлор (фото в белом) .

7 мая 2017, 07:08
Lizbeth

Vinogradinka, ну если это полные, то стройные тогда кто, с впавшим животом и торчащими ребрами? Они не худые, но называть такое тело полным бред. Как же многие женщины сами себя ставят в какие-то дикие рамки

7 мая 2017, 15:20
Angelangel555
7 мая 2017, 09:03
nemodnaj

Angelangel555,Варлей на момент съёмок вроде как только окончила( или даже была студентка) циркового училища. Вот такие циркачки тогда были.
Ноги Кустинской, Варлей и Селезневой бросались в глаза в фильмах.

Однако по мнению моей бабушки считались очень красивыми( сама бабушка считала себя слишком худой и радовалась, что поправилась после 40-ка, но по семейным фоткам в купальниках она бы некоторых точно по фигуре превзошла, ИМХО).

7 мая 2017, 10:10
monrealle
Совет

Lizbeth, да все жирные просто. ни одна до анорексии не дотягивает. ни пельменей на полморды,ни спичек вместо ног

7 мая 2017, 10:07
Lizbeth

monrealle, ужас. И как таких жирух в кино снимали и мужики их обожали такие, что многим губошлепам с попой орех и не снилось?

7 мая 2017, 15:22
Lucky_luchano

Все таки мягкий животик у женщин очень сексуально. Лучше пресса с 6 кубиками.

6 мая 2017, 21:54
Misa

Крутой пост. Мне очень нравится фигура Бриджит Бардо и Натальи Селезневой. У Лорен была фантастическая талия и шея-грудь-посадка головы, плюс длинные ноги. Тут не очень выигрышные фото. У Лиз Тейлор фигура как статуэтка — шея и плечи просто созданы для декольтированных платьев, плюс талия.

Вес у нее всю жизнь скакал, но когда надо было, она сбрасывала. Вообще, конечно, главное — это то, что дает природа -телосложение и пропорции. Можно худеть и толстеть, но осиная талия или красивая шея, увы, за счет операций не появятся.

Даже если ребра вынуть, все равно должно быть подходящее телосложение, мне кажется.

6 мая 2017, 21:54
Загрузить еще

Пластические операции и фотошоп:вы испытаете шок увидев реальную внешность этих красоток (Фото)

Красивые девушки в социальных сетях набирают все большую популярность. Миллионные лайки, шестизначные гонорары за рекламу, богатые поклонники, подарки из лучших бутиков и отдых на самых дорогих курортах мира — вот далеко не полный перечень того, что звезды Интернета получают за идеальную внешность.

Но пока мужчины томно вздыхают над их фотографиями, а женщины оптом закупают увеличивающий губы бальзам, блогеры пытаются раскрыть  истинные секреты красоты обладательниц осиных талий. Фотошоп, изнуряющие диеты, вмешательство стоматолога и пластического хирурга — SUPER публикует расследование интернет-пользователей.

 

Обладательница идеальных черт лица и стройного тела Оксана Самойлова каждый день получает от тысяч поклонников вопросы о пластических операциях.

Несмотря на твердую уверенность подписчиков в том, что 26-летняя супруга рэпера Джигана прибегала не только к увеличению груди, девушка не устает все отрицать. Блогерам удалось найти юношеские фотографии Оксаны, рассмотрев которые они вынесли свой вердикт.

Обратите внимание

Установка зубных виниров, увеличение губ, пластика носа, установка филеров в области скул, увеличение груди и изнуряющая диета — именно такой список процедур позволил Самойловой стать женщиной-мечтой. 

Оксана Самойлова в юности (слева) и в наши дни (справа) Оксана Самойлова в юности (справа) и в наши дни (слева)

До встречи с мужем-олигархом внешность Анны Лапиной ничем не отличалась от любой другой девушки. Миловидная блондинка изменилась до неузнаваемости лишь переехав из родного города Керчь в столицу.

Нос с горбинкой девушка поправила у пластического хирурга, там же увеличила грудь, а инъекции гиалуроновой кислоты в губы и филеры в области скул окончательно довершили образ 27-летней Лапиной.

«Лишь бы муж был доволен вложениями», — шутят блогеры. 

Анна Лапина с подругами Ольгой Ибрагимовой и Олесей Малинской в наши дни (верхнее фото) и в юности (фото снизу)

Не осталась незамеченной и экс-участница «Дома-2» Инесса Шевчук. Девушка, чьей внешности во времена ее пребывания на телестройке втайне сочувствовали все участники, сейчас вовсю ловит восторженные взгляды мужчин.

Инесса провела над собой колоссальную работу и вложила в себя немалые средства: установка зубных виниров, увеличение губ и груди, изменение формы носа с помощью хирурга.

Однако и этого оказалось мало — не затронутые пластическим хирургом части тела Инна корректирует в фотошопе.

Инесса Шевчук до пластики (слева) и после (справа) Инесса Шевчук до пластики (справа) и после (слева) Не затронутые пластическим хирургом части тела Инна корректирует в фотошопе

Детальному разбору подверглась и внешность 32- летней певицыАнны Седоковой. «Это шоубизнес, детка», — пишут блогеры, упоминая о пластике носа, увеличении груди и губ. 

Анна Седокова до пластики (слева и по центру) и после (справа) Анна Седокова до пластики (слева) и после (справа)

Красавицу-студентку из Ставрополя Алину Акилову, за жизнью которой ежедневно наблюдает 159 000 человек, блогеры подозревают лишь в пластике носа, увеличении губ и активном использовании фоторедакторов. Девушка позаботилась также об изменении формы бровей и теперь вызывает всеобщее одобрение и восторг. 

Алина Акилова в юности (слева) и сейчас (справа) Алина Акилова в юности и сейчас Важно

После этих фотографий многим станет понятно, почему модельная карьера Алии Галяутдиновой пошла в гору. 19-летнюю красавицу татарской национальности заметило агентство AVANT и предложило сотрудничество.

Сейчас Алия сотрудничает с европейскими модными брендами и часто работает за рубежом.

Но популярности Галяутдинова добилась с помощью изнурительных диет — когда-то девушка весила 67 килограммов при росте 170 сантиметров, — а также пластики носа и значительного увеличения губ. Сейчас вес модели составляет 46–47 килограммов. 

Алия до плстики (слева) и после (справа) Алия до плстики (слева) и после (справа)

Популярную телеведущую Ксению Бородину блогеры нередко уличают во лжи поклонникам. На этот раз камнем преткновения стало регулярное использование 32-летней знаменитостью фотошопа.

Интернет-пользователи заметили, что Ксения не только корректирует свой округлившийся из-за беременности живот, но и удлиняет при помощи редактора ноги.

Для тех, кто не следит за жизнью ведущей, блогеры рассказывают об увеличении груди, установке зубных виниров и непрекращающихся диетах. 

Беременная Ксения Бородина в повседневной жизни (по центру) и на фото в своем Инстаграме (по краям) Ноги Бородиной на ее фотографии в инстаграме (справа) и на фото других людей (слева) Ноги Бородиной на ее фотографии в инстаграме (слева) и на фото других людей (справа) Ксения Бородина несколько лет назад (слева) и сейчас (справа)

Еще одной сногсшибательной красавице — Марии Троцко блогеры приписывают уже ставший стандартным набор из ринопластики и уколов для увеличения губ. Изменения во внешности пошли девушке только на пользу — вот уже 5 лет  блондинка с глазами цвета неба радуется жизни в объятиях любимца питерской тусовки Степана Малохатько. 

Мария Торцко до пластики (слева) и после (справа)

Частенько интернет-пользователи осуждают девушек, которые ложатся под нож хирурга. Однако в случае киевской модели Дианы Долматовой сделанная ею ринопластика вполне оправданна. Обладательница пухлых от природы губ сделала пластическую операцию, уменьшив длинный мясистый нос. Теперь аккуратное лицо девушки выглядит безупречно.

Диана Долматова до пластики и после Диана Долматова до пластики (справа) и после (слева) Cсылка оригинала: http://super.ru/news/115163
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.

Амла масло для волос. применение, польза, как использовать индийский крыжовник, порошок дабур, шампунь. отзывы и результаты

Масло амлы для волос — отзывы и применение, фото и видео

Амла (индийский крыжовник, амалаки) – уникальное растение с экстра высоким содержанием аскорбиновой кислоты, широко используемое в аюрведе.

Индийские красавицы, всегда славившиеся роскошными водопадами блестящих гладких волос, используют это средство как одно из базовых в домашней косметологии.

Обратите внимание

Купив в аптеке или магазине флакон масла амлы для волос, можно надолго обеспечить их витаминами и комплексным уходом.

Целебными качествами обладают не только ягоды амалаки, но и остальные части этого дерева (кора, листья, цветы, корни). Широчайший спектр полезных свойств делает индийский крыжовник незаменимым средством для решения таких проблем волос как сухость, тусклость, ломкость, выпадение, слабые корни, секущиеся кончики, повышенное салоотделение, перхоть, раздраженная кожа, ранняя седина.

• Нанесите масло на сухие волосы от прикорневой зоны до кончиков легкими втирающими движениями.
• При втирании слегка массируйте кожу, чтобы усилить подкожный кровоток.
• Наденьте полиэтиленовую шапочку и оберните сверху полотенцем.
• Время процедуры – от получаса до 8 часов (допустимо оставить на ночь).
• По истечении времени вымойте голову с шампунем.

Производителями масла амлы для волос выступают страны ЮВА, где произрастает это растение: Индия, Шри-Ланка, ОАЭ и др. Для использования в медицине и косметике плоды настаивают на базовом масле (кокосовом, кунжутном, миндальном или минеральном). Порошок измельченной амалаки широко используется в рецептах домашних косметических средств.

Выбирая масляные препараты с экстрактом индийского крыжовника, обращайте внимание на состав – чем меньше в нем минеральных (нефтяных) и других искусственных ингредиентов, тем он полезнее. В идеале состав должен быть полностью натуральным.

Состав: смесь минерального и растительных масел, амла, хна, эфирное масло розмарина, краситель.

Показания: Эффект препарата обусловлен уникальными свойствами индийского крыжовника (антиоксидантным, антибактериальным, регенерирующим). Волосяной ствол укрепляется изнутри, получает питание, разглаживается. Исчезает седина, активизируется рост волосяных луковиц.

Применение: Втереть в прикорневую зону, распределить по длине. Помассировать, укутать полотенцем, оставить минимум на час. Смывать с шампунем.

Стоимость: 400 р.

Дабур (Dabur amla Jasmine) для светлых волос

Состав: минеральное и растительные масла, экстракт амлы, жасмина, розмарина, силикон, краситель.

Показания: Для светлых волос всех оттенков (натуральных, окрашенных, мелированных). В результате процедур восстанавливается кератиновая структура стержня, кончики скрепляются, перестают сечься, волосы утолщаются, становятся гладкими, упругими, приобретают здоровый блеск.

Применение: Нанести на корни, затем распределить по всей длине. Надеть непромокаемую шапочку, укрыть полотенцем, оставить на час или дольше. Смывать с шампунем.

Стоимость: 400 р.

Барака (Baraka)

Состав: масла кокоса, амлы, черного тмина, экстракт пажитника, хна.

Показания: Предупреждает выпадение волос и секущиеся кончики, активизирует волосяные луковицы, избавляет от перхоти, обладает противогрибковым свойством, уменьшает раздражение на коже.

Применение: Втереть в кожу и корни, растереть по волосам. Укутать сверху полотенцем. Выдержать на голове не меньше 40 минут.

Стоимость: 250 р.

Хашми (Amla Plus Hashmi)

Состав: масла кунжута, амлы, хна, лепестки роз, экстракт харитаке, мускусный корень.

Показания: Насыщает витаминами, укрепляет, утолщает волосяной стержень, предотвращает выпадение, седину, стимулирует рост. Регулярные процедуры обеспечат здоровый блеск и нормализацию работы сальных желез. Лепестки роз превратят простой уход в целебную ароматерапию.

Применение: Втирать в кожу у корней, затем распределить по всей длине. Необходимо использовать утепляющий колпак.

Стоимость: 200 р.

Ведика (Vedica)

Состав: масла кокоса, имбиря, амлы, экстракты и вытяжки терминалии, розы, лакрицы, алоэ вера, лотоса, мускатного корня и др.

Показания: Натуральный аюрведический состав обеспечит густые, крепкие, шелковистые волосы как у индийских красавиц Болливуда. Пряди станут гладкими, послушными и здоровыми. Избавляет от ломкости и сухости кончиков. Предупреждает появление седины.

Применение: Нанести от корней на всю длину, оставить на 3-8 часов. Масляный коктейль Ведика легко смывается, не оставляя ощущения жирности.

Стоимость: 400 р.

Шампунь для глубокого восстановления волос EVERSTRONG

Состав: вода, моющая основа, пантенол, экстракт амлы.

Показания: Глубокое восстановление волосяного ствола изнутри. Идеален для роста волос и укрепления корней. Натуральный экстракт амлы поможет пористым, сухим, ослабленным прядям, придаст блеск и гладкость.

Применение: Нанести на мокрые волосы небольшое количество, вспенить, одновременно массируя кожу, промыть теплой водой. Для более эффективного результата рекомендуется использовать с кондиционером и маской Everstrong.

Стоимость: 130 р.

Отзывы

Оля: – «Я натуральная блондинка, поначалу не решалась брать, т.к. слышала, что амла может окрашивать. Почитав отзывы, купила масло с жасмином. Волосы не красит точно, после процедур они блестящие и классные. Единственный недостаток – тяжело промывать. Но если перед мытьем мазать голову сырым яйцом, смывается быстрее».

Рената: – «Ужас, а не масло. Купила в интернете, помазала 1 раз и выкинула. Волосы после такой процедуры стали очень сухие, в составе одна химия – возможно, подделка, но больше не куплю».

Даша: – «Обожаю амлу! Покупала препараты разных фирм, потом стала сама делать. Волосы как после ламинирования, только в разы дешевле. Но надо регулярно, минимум раз в 2 недели, эти процедуры проводить».

Важно

Диана: – «Отличное средство для роста, посеченные концы убирает сразу, но с длинными волосами хлопот много. У меня они уже ниже талии, масло амлы покупаю второй год, но сейчас делаю процедуры от силы 1-2 раза в месяц, т.к. вымывать долго и запах специфический. Но результат этих трудов стоит».

На представленных ниже фото – эффект от использования масла амлы в течение 5-7 месяцев.

Посмотрев видео, вы узнаете, как приготовить масло амлы дома самостоятельно.

Масло амлы для волос

В наши дни девушки готовы пойти на многое для того, чтобы добиться блеска и густоты волос. Но обладательницы шикарных шевелюр давно знают о существовании масла из плодов амлы. Тем не менее не все умеют правильно использовать это популярное средство. Перед началом приготовления рецептов на основе масла амлы необходимо выяснить все нюансы его применения, а также противопоказания.

Что представляет собой масло амлы?

Амла относится к лекарственным растениям. Чтобы получить масло, плоды индийского крыжовника высушивают, а затем настаивают. Спустя некоторое время настой процеживают и очищают.

Амла — это индийский крыжовник, который используется для приготовления масла для волос

Польза для волос и сфера применения

1. Благодаря наличию витамина С в химическом составе масла амлы, оно обладает антиоксидантными свойствами.
2. Масло амлы богато минералами и витаминами группы А, поэтому оно отлично восстанавливает даже очень сухие волосы.
3. Масло амлы активно борется с перхотью.

4. Регулярное использование средства помогает добиться заметного объёма причёски, даже если от природы волосы жирные и тяжёлые.
5. Масло амлы способствует укреплению волосяной фолликулы, за счёт чего происходит улучшение структуры локонов. Кроме того, благодаря этому свойству, средство активно борется с чрезмерным выпадением волос.

Все эти свойства хорошо работают исключительно при регулярном применении масла амлы. В основном средство используют для следующих целей:

• профилактика появления седины в раннем возрасте;
• активирование роста волос;
• насыщение влагой секущихся кончиков;
• избавление от избытков кожного сала;
• избавление от перхоти и ломких волос;
• затягивание гнойных образований и покраснений на коже головы.

Рекомендации: как правильно использовать масло

1. Обладательницам светлых волос необходимо внимательно смотреть на цвет при выборе продукта, поскольку слишком тёмное масло может окрасить локоны в нежелательный оттенок.
2. Средство обладает не слишком приятным запахом, поэтому стоит запастись любимыми эфирными маслами, чтобы улучшить аромат.

3. Обладательницам сухих волос лучше не использовать маску против перхоти на основе масла амлы, поскольку это только усугубит ситуацию. Лучше наносит подогретое средство на кожу головы в чистом виде.
4. Девушкам с жирными волосами необходимо сочетать масло с соком цитрусовых.

   Если этого не делать, средство может только усугубить чрезмерную активность сальных желез.

5. Масло можно добавлять в любые маски, крема, бальзамы или сыворотки для волос. Благодаря этому действие магазинных средств заметно усилится.

6. Несмотря на существование косметических марок, использующих масло амлы в составе своих средств, нужно стараться не пользоваться ими. Нет ничего лучше натурального продукта, который вы купите самостоятельно у проверенного производителя.

   Но если нет времени на приготовление домашних масок, то можете воспользоваться средствами для волос таких марок, как Dabur и Baraka.

7. Перед применением необходимо обязательно проверить продукт на аллергию, нанеся его на запястье минут на сорок.

Рецепты

Есть довольно большое количество рецептов для волос с использованием масла амлы. Чтобы выбрать для себя подходящий вариант, необходимо ознакомиться с несколькими методиками. Все маски не рекомендуется использовать чаще раза в неделю.

Маска для роста волос против перхоти (с авокадо)

Авокадо имеет множество полезных свойств, которые только усиливаются в сочетании с маслом амлы

Ингредиенты:

• 1 ч.л. масла амлы;
• желток одного яйца;
• половина авокадо.

Способ приготовления

1. Авокадо необходимо размять вилкой до консистенции сметаны.
2. Тщательно отделить желток сырого яйца от белка, и смешать первый с приготовленной кашицей.
3. Добавить в получившуюся субстанцию масло амлы и нагреть маску на водяной бане до сорока градусов.

Далее, нужно распределить состав по всей длине волос, а по истечении получаса помыть голову привычным методом. Такая маска глубоко питает и увлажняет кожу головы, поэтому она отлично борется с перхотью. Рекомендуется использовать средство один раз в неделю на протяжении нескольких месяцев. Затем сделайте перерыв на полгода и повторите курс.

За счёт нагревания питательные вещества масла амлы активируются и приносят больше пользы волосам.

Питательная маска (с горчицей)

Порошок горчицы активирует рост волос, а также хорошо сочетается с маслом амлы

Ингредиенты:

• 1 ч.л. масла амлы;
• 1 ст.л. сухой горчицы;
• несколько капель любимого эфирного масла.

Способ приготовления

1. Масла и порошок горчицы соединить в пиале.
2. Поставить смесь на водяную баню и дождаться нагревания до тридцати градусов.
3. Снять с огня, дать немного остыть.

Маску равномерно распределить по волосам и оставить на четверть часа. При этом локоны необходимо накрыть пищевой плёнкой и тёплым полотенцем. Не используйте средство постоянно, лучше ограничиться одной процедурой в месяц. Перерывов делать не нужно, поскольку ингредиенты маски приносят пользу волосам и не вызывают привыкания.

Зимняя маска для волос на основе масла амлы

Жидкий мёд станет отличным дополнением к маске на основе масла амлы, поскольку он хорошо питает кожу головы

Ингредиенты:

• 2 ст.л. мёда;
• 2 ст.л. масла амлы;
• 3 капли любого эфирного масла.

Способ приготовления

1. Все ингредиенты тщательно смешать.
2. Подогреть смесь на водяной бане до температуры тела.
3. Снять с огня и немного остудить маску.

После приготовления средство необходимо равномерно нанести сначала на кончики волос, а затем распределить оставшееся масло по всей длине локонов. Держать не менее двух часов. По окончании процедуры промыть волосы с шампунем. В зимнее время года используйте маску каждую неделю. На весну, лето и осень прекратите применение средства.

Маска против чрезмерного выпадения волос

Бобы шикакай часто применяют в уходе за волосами, а в сочетании с маслом амлы они особенно эффективны

Ингредиенты:

• 2 ст.л. масла амлы;
• 2 ст.л. порошка бобов шикакай;
• 200 мл воды комнатной температуры.

Способ приготовления

1. Порошок соединить с маслом, тщательно размешать.
2. Аккуратно влить воду, одновременно помешивая субстанцию.
3. Нагреть смесь на водяной бане до тридцати градусов.

Средство равномерно распределить по локонам, а по истечении десяти минут промыть волосы классическим способом. Используйте маску еженедельно в течение двух месяцев, а затем прервите лечение на полгода. Если результат вас не удовлетворил, то повторите курс спустя это время.

Бобы шикакай считаются прекрасным средством от раннего облысения и чрезмерного выпадения волос.

Заживляющая маска

Ингредиенты:

• 2 ст.л. мёда;
• 1 ст.л. масла амлы;
• 1 ампула витамина В2(рибофлавина).

Способ приготовления

1. Немного нагреть масло амлы в микроволновке.
2. Аккуратно извлечь витамин В2 из ампулы.
3. Смешать все ингредиенты и оставить на несколько минут.

Маска способствует быстрому заживлению мелких ранок и покраснений на коже головы, а витамин В2 дополнительно питает корни волос. Средство можно использовать регулярно, но раз в полгода необходимо делать перерыв на месяц.

Для маски можно использовать любую разновидность репчатого лука

Ингредиенты:

• сок одной луковицы;
• 1 ст.л. масла амлы;
• 1 ч.л. мёда.

Способ приготовления

1. Масло амлы немного нагреть.
2. Соединить ингредиенты.

Во время процедуры обязательно укутайте голову тёплым полотенцем. Луковый сок можно заменить на тёртый чеснок. Маску рекомендуют использовать несколько раз в месяц. Перерывы можно не делать. Помимо профилактики седины средство способствует росту волос.

Масло амлы против жирности волосяного покрова головы

Сок лимона в сочетании с маслом амлы способствует регулированию работы сальных желез на коже головы

Ингредиенты:

• 1 яичный желток;
• 1 ч.л. масла амлы;
• сок одного лимона.

Способ приготовления

1. Масло нагреть на водяной бане.
2. Соединить все ингредиенты.

Благодаря такой маске сальные железы кожи головы перестают быть чрезмерно активными. Способ можно использовать регулярно, но не более одного раза в неделю. Таким образом можно навсегда забыть о жирности волос.

Видео: маска для сухих кончиков с маслом амлы

Отзывы об использовании

Если у вас проблемные волосы или плохо растут — это масло для вас. Давно знакома с маслом амлы и точно могу рекомендовать. Часто встречаю, что люди с нормальными волосами жалуются на отсутствие эффекта — я даже не знаю какой эффект они хотели увидеть то)) Или купили подделку, что тоже вполне реально.

Таня

http://cosmetic-oil.com/?p=722

Использую масло редко — раз или два в месяц. В основном втираю в корни, потому что кожа головы часто пересыхает. Но на сами волосы тоже наношу. Я заметила, что волосы стали быстрее расти, а вот секущихся кончиков стало гораздо меньше. Особых великолепных перевоплощений и буйства шевелюры я не заметила, но мне достаточно и тех положительных изменений, которые есть.

benzer-ka

http://otzovik.com/review_3538168.html

Однозначно рекомендую это масло для волос. И сама буду пользоваться им и дальше. Ради таких результатов, я согласна терпеть его специфический запах. И, несмотря на аромат, ставлю маслу пятерку.

dinvektiva

http://otzovik.com/review_3166437.html

Постоянное использование масла амлы действительно разглаживает волосы, а также придаёт им естественный объём и блеск По волосам девушки можно заметить, что использование природного средства с маслом амлы благотворно влияет на здоровье и внешний вид волос Фотография доказывает, что волосы буквально оживают после регулярного применения масла амлы По фото видно, что регулярное применение масла амлы способствует возвращению блеска и гладкости волос

Поскольку масло амлы является натуральным продуктом, который получают из плодов одноимённого дерева, то единственным противопоказанием к его применению является аллергическая реакция.

Только индивидуальная непереносимость компонентов средства может стать запретом его использования. Перед тем как начать активное лечение с помощью масла амлы обязательно протестируйте его на запястье в течение сорока минут.

Если никаких покраснений не образовалось, то можете спокойно применять средство в домашнем уходе за волосами.

Если после нанесения масла амлы на запястье появился зуд или покраснение, то не стоит использовать это средство в уходе за волосами

Совет

В целом масло амлы хорошо подходит для домашнего применения, поскольку обладает множеством полезных свойств. С помощью этого средства можно избавиться от большинства проблем с волосами, начиная от обыкновенной перхоти и заканчивая сильным раздражением на коже головы. Главное — предварительно протестировать масло на наличии аллергии и внимательно следовать инструкциям по применению.

Амла или Индийский Крыжовник: полезные свойства и применение

Что такое Амла или Индийский Крыжовник. Почему эти ягоды так популярны в Индии и благодаря каким свойствам Индийский Крыжовник занимает одно из главных мест в Аюрведе.

Эти необычные ягоды я впервые попробовала в сушенном виде: их собственноручно высушила мама моего любимого. На вкус они мне тогда сразу понравились, нравятся мне ягоды с кислинкой:) Тогда я и узнала, что Амла — это супер ягода Индии, которая издревле применяется в многочисленных рецептах Аюрведы.

Уже потом после моего собственного исследования, я выяснила, что Индийский Крыжовник является натуральным и хорошо усваиваемым источником Витамина С и широко используется индийскими женщинами по уходу за кожей и волосами.

Мне тяжело поверить насколько популярны стали те же самые ягоды Годжи и как мало людей знают об Амле!

Я сразу же прикупила себе пакет высушенной и измельченной в порошок Амлы и начала экспериментировать. Ну а, как и для чего можно использовать эти питательные ягоды — я и поделюсь с Вами в этом посте.

Что такое Амла или Индийский Крыжовник?

Эти дикие ягоды растут на деревьях, родиной которых являются Индия и Непал.

Индийский Крыжовник — это небольшие зеленые ягоды с довольно кислым вкусом. И на внешний вид она очень мало напоминают известный всем нам крыжовник.

Ягоды Амлы считаются священными в Индии и как я уже упоминала — очень популярны во многих рецептах Аюрведы.

В этой древней науке о здоровье считается, что эти ягоды обладают способностью балансировать наш организм.
Обратите внимание

Они используются для улучшения пищеварения, очищения крови, укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения концентрации и памяти и облегчения проблем с аллергиями и дыхательной системы.

Амла — это одна из самых мощных средств в Аюрведе и именно она является главным ингредиентом в знаменитом тонике Чяванпраш.

Эти зеленые ягоды богаты Витаминами С, В-группы, Каротином и минералами — Кальцием, Фосфором, Хромом и Железом.

Амла содержит больше антиоксидантов, чем даже королева антиоксидантов — Голубика! Она может похвастаться и содержащимся в ней Витамином С (в 20 раз больше в чем лимоне), и Полифенолов, за полезные качество которых и рекомендуют пить красное вино, в Амле их в 30 раз больше!

Полезные свойства

Антиоксиданты

Содержит Тетрациклиновую, Галловую кислоты и благодаря им обладает мощной способностью защиты от свободных радикалов. Наше тело каждодневно сталкивается с различными свободными радикалами и Антиоксиданты нужны нам для их обезвреживания.

Для диабета

Богата натуральным Хромом, который стимулирует изолированную группу клеток, секретирующих Инсулин, что помогает понижать уровень сахара в крови и поддерживать его в норме.

Для иммунитета

Обладает ярко выраженным антибактериальным действием, укрепляет иммунную систему и выводит токсины из нашего тела, ну и конечно содержит большое количество Витамина С.

Уменьшает хроническое воспаление

Хроническое или как его еще называют медленное воспаление — это дорога ко многим хроническим заболеваниям нашего времени. И продукты, которые помогают нам бороться с этим видом воспаления, должны занимать почетное место в нашем рационе.

Предупреждает развитие злокачественных опухолей

Содержит пирогаллол, который уже научно доказано предотвращает развитие и распространение рака. Обладает антимутагенной активностью и защищает наше ДНК от повреждения.

Для пищеварения

Улучшает ассимиляцию пищи, витаминов и минералов. Стимулирует выработку желудочного сока.

Защищает сердечно-сосудистую систему

Значительно уменьшает оксидативное окисление Холестерина, который потом откладывается на наших сосудах и перекисное окисление липидов (не путайте с обычным Холестерином, который является антиоксидантом!).

Для волос

Стимулирует их рост и пигментацию. Укрепляет корни и придает волосам не сравнительный блеск. Помогает бороться с выпадением волос не только изнутри, но и снаружи.

Для репродуктивной системы

Повышает прилив крови и нормализует функцию репродуктивной системы, помогает бороться с бесплодием и приводит гормоны в норму. По этой причине именно Амлу чаще всего прописывают в Аюрведе тем, кто старается забеременеть.

Для кожи

Защищает нашу кожу изнутри от негативных факторов внешней среды: УВ лучей и токсинов окружающей среды. Снаружи — деликатно отшелучивает кожу от мертвых клеток, питая и увлажняя ее.

Для костей

Уменьшает активность Остеокластов — клеток, которые разрушают костную ткань. Поэтому рекомендуется для применения при Остеопорозе или переломов костей для более быстрой регенерации костной ткани.

Для глаз

Предотвращает дистрофию глазных мышц, защищает сетчатку от оксидативного стресса и значительно уменьшает риск развития катаракты.

Для борьбы со стрессом

Облегчает каждодневный стресс, через который мы пропускаем наше тело и улучшает качество сна, необходимого для восстановления нашего организма.

Для нервной системы

Предотвращает дегенерацию нервных клеток, улучшая приток крови и защищает нейроны от повреждения, вызванного свободными радикалами и оксидативным стрессом.

Для метаболизма

Улучшает и ускоряет обмен веществ и предотвращает отложение жира.

Как выбрать и использовать

Индийский крыжовник можно употреблять в сыром или сушенном виде или в виде сока.

Я покупаю свою Амлу в индийском магазине в виде уже измельченного порошка высушенной Амлы.

Вы также можете найти ее на iherb. Например, вот эту органическую, уже в капсулах.

При выборе Индийского Крыжовника, да и любой другой добавки ВСЕГДА обращайте внимание на состав, чтобы в нем не было никаких непонятных компонентов.

 * Для общего здоровья ее нужно применять внутрь. Я раньше пробовала просто запивать порошок Амлы водой, но как-то не особо шло Теперь я добавляю 1 чайную ложку в свое ежедневное смузи.

Для меня — это один из самых лучших источников Витамина С.

Пожалуйста, не путайте легко усваиваемую натуральную форму этого витамина с аскорбиновой кислотой, которая почти не усваивается нашим телом и поэтому, в принципе, бесполезна.

 * Для волос я делаю маски с разнообразными маслами и тем же самым порошком, просто смешивая их вместе до однородной консистенции и нанося на корни и всю длину волос. Я использую оливковое масло и держу маску около 30 минут, а затем, как обычно, натуральный шампунь и кондиционер.

 * Для кожи лица Амлу можно использовать в виде скраба-маски, беря под основу или Ваше любимое масло или например домашний кефир. Я пробовала несколько интересных вариантов и скоро поделюсь с Вами особо понравившимися рецептами

Амла занимает особое место в Аюрведе не просто так, а благодаря мощным полезным и что не мало важно проверенным свойствам. Теперь эти ягоды занимают и особое место в моем доме и питании.

Поэтому если у Вас есть такая возможность — то воспользуйтесь ей и обязательно приобретите и начните употреблять Индийский Крыжовник для укрепления своего здоровья и красоты, внутри и снаружи.

А Вы используете эти необычные ягоды? Хотели бы попробовать? Поделитесь!

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код.

Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

(Visited 17 621 times, 1 visits today)

Масло амла для волос: отзывы, применение

Масло амла для разных типов волос снискало в последнее время особую любовь у женщин. Этот продукт изготавливается из плодов индийского растения амлы.

Другое название этого растения – индийский крыжовник. Чем же так покорило женщин данное индийское чудо-масло? Следует во всем разобраться.

Растение амла широко известно своим омолаживающим и регенерирующим действием. В его составе в большом избытке находится витамин C – природный антиоксидант, продлевающий молодость волос.

Кроме этого, присутствуют витамины группы B (B1, B2, B3), которые, как известно, часто добавляются в состав шампуней и готовых масок для ухода за локонами; каротин (витамин A) – ускоряет рост волос, делает их густыми и блестящими.

Важно

Амла содержит еще фосфор, железо, медь, кальций.

Такой состав оказывает на волосы благоприятное влияние и делает их роскошными, как у красавиц в индийских фильмах.

Воздействие масла амла

Надо отметить, что продукт амла чудотворно влияет не только на локоны, но и на кожу головы. Такое комплексное воздействие и приводит к тому, что пряди становятся красивыми, крепкими и быстро растут.

Средство амла нормализует функцию сальных желез. Это значит, что оно применяется для любого типа локонов, поскольку, с одной стороны, амла уменьшает объем кожного жира, а, с другой, – увлажняет сухие локоны.

Продукт амла отлично борется с выпадением прядей. Оно улучшает кровообращение, тем самым облегчая доступ кислорода и питательных веществ к луковицам волос.

В итоге корни укрепляются, волосы перестают выпадать, а скорость роста локонов усиливается. Как результат, пряди становятся гуще и пышнее.

Благодаря наличию витаминов и микроэлементов в своем составе, средство амла увлажняет и питает волосы: обволакивая каждую прядь, создает незримую защитную пленку, которая препятствуют испарению влаги с поверхности волоса, и предохраняет локоны от воздействия внешних агрессивных факторов.

Пряди становятся сильнее, толще, у них появляется блеск и гладкость (происходит легкое ламинирование).

Применение амла позволяет восстановить локоны после химической завивки или агрессивного осветления.

Совет

Как свидетельствуют отзывы покупателей, именно продукт амла помогает быстро оздоровить пряди после обесцвечивания.

Секущиеся кончики также исцеляются за относительно короткий период времени.

Масло амла можно назвать природным кондиционером, т. к. оно усиленно увлажняет волос и смягчает действие шампуней.

Раздражение кожи головы также можно уменьшить с помощью амлы. Применение этого средства эффективно снимает зуд с кожи головы, и его используют как дополнительное лечение некоторых кожных заболеваний, например перхоти или себореи.

Есть утверждения, что продукт амла борется с ранним поседением волос.

Для получения нужного эффекта масло амла обычно подогревается на водяной бане до 35 – 40 градусов. Затем оно втирается в кожу головы массирующими движениями.

Далее нужно смочить ладони в средстве и распределять его по всей длине прядей. После волосы укутываются полиэтиленом и теплым полотенцем.

Процедура длится от 1,5-2 ч. до 7-8. Чем дольше, тем сильнее воздействие масла на волосы.

Чтобы смыть средство, на локоны наносится шампунь без воды, мокрыми руками вспенивается, и пряди промываются большим количеством воды. При необходимости процедуру следует повторить.

Это средство может выпускаться в виде порошка или маслянистого раствора. Порошок разводится горячей водой в пропорциях «один-к-одному» до консистенции густой сметаны и далее наносится на локоны.

Обратите внимание

Но предпочтительнее все-таки использование масла, т. к. средство уже полностью готово к употреблению.

Надо отметить, что масло амла – это настойка ягод крыжовника на определенном базовом растительном масле.

Чтобы получить 1 мл эликсира в чистом виде, нужно переработать 10 тонн сырья, т. е. чистый эликсир – весьма дорогое удовольствие.

Купить данное средство для укрепления и роста волос можно либо в индийских магазинчиках, либо на просторах Интернета.

Производители масла амла

На сегодняшний день известны три производителя масла Baraka (Шри-Ланка), Hashmi (Пакистан) и Dabur (Индия или ОАЭ).

Средство от Baraka изготовлено на основе кунжутного масла. Дополнительно состав обогащен маслом черного тмина и кокоса, а также экстрактом пажитника и хной.

Каждый из перечисленных компонентов оказывает благотворное воздействие на состояние волос. А их одновременное присутствие в средстве амла образует целый кладезь полезных веществ.

К ним относятся: витамины (A, E, B, C, D), насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты (омега-6 и 9), микроэлементы (цинк, фосфор, марганец), дубильные вещества, фитостеролы и т. д.

Видео:

Средство от Baraka не содержит минеральных масел, чем ценится среди потребителей и специалистов.

Для людей с чувствительной кожей головы наиболее приемлемым является масло Барака, поскольку в его составе нет ни одного синтетического компонента, и оно бережно относится к кожному покрову.

Покупатели средства амла от Baraka оставляют положительные отзывы и утверждают, что его применение проявляет эффект уже через две недели: делает волосы крепкими, пышными, утолщенными, блестящими и густыми.

Важно

Масло амла Hashmi производится в Пакистане. Рецепт этого средства появился более чем 200 лет назад, однако тщательно скрывался производителями до недавнего времени.

Состав продукта Hashmi абсолютно натурален. В нем содержится непосредственно масло амла, бесцветная хна, лепестки роз, кунжутное масло.

Лепестки роз богаты витаминами, обладают общеукрепляющими, антисептическими, противовоспалительными свойствами.

Кунжут содержит витамин E, который оказывает восстанавливающее и омолаживающее действие и способствует росту волос.

Кроме того, в кунжуте присутствуют омега-жирные кислоты 6 и 9, насыщенные жирные кислоты. Эти компоненты принимают самое активное участие в оздоровлении волос.

Видео:

Бесцветная хна славится своими лечебными свойствами: устраняет перхоть, лечит секущиеся кончики, предотвращает выпадение волос, придает локонам натуральный блеск и сияние.

Масло Hashmi имеет насыщенный желто-зеленый цвет, густую тягучую консистенцию. Многие потребители утверждают, что локоны начинают быстрее расти и намного меньше выпадать.

Третий производитель масла амла Dabur почему-то подвергся на просторах Интернета резкой критике из-за наличия в его составе минеральных масел.

Совет

Однако это совершенно несправедливо, поскольку минеральные масла входят в состав многих известных средств по уходу за волосами, но никто такой шумихи по этому поводу не поднимает.

Да и отзывы покупателей, которые уже попробовали продукт Дабур, говорят о том, что его действие на волосы ничуть не уступает маслам других производителей.

Основу средства Dabur составляет масло пальмы, в составе которого находится витамин E (часто его называют витамином молодости), он ускоряет синтез коллагена и эластина в волосах, придавая им упругость и эластичность.

Пальмовое масло – источник ретинола (витамина A), который защищает пряди от стрессов, внешних вредных воздействий.

Пальмовый продукт содержит жирные кислоты, увлажняющие локоны и защищающие их от пересыхания.

В продукте Дабур присутствуют еще различные натуральные добавки. С их помощью компания Dabur производит несколько видов масел для разных типов волос.

Добавление лимона, миндаля или ментола насыщает масло Дабур полезными свойствами (эти компоненты, каждый по-своему, питают, укрепляют и оздоравливают локоны).

Масла Дабур с перечисленными составляющими находят применение для всех типов волос.

Обратите внимание

Если средство от Dabur содержит жасмин, то его лучше всего использовать для сухих и даже пересушенных прядей.

Для жирного типа рекомендуется использовать масло амла с розмарином или хной – эти составляющие нормализуют функцию сальных желез. Масло Дабур имеет жидкую консистенцию и приятный аромат.

Средства для волос на основе масла амла

В последнее время некоторые косметические компании стали использовать в средствах по уходу за волосами масло амла, тем самым повышая эффективность этих продуктов.

Например, марка Фаберлик выпустила целую линию с маслом амла Expert Everstrong для интенсивного восстановления поврежденных и пористых волос.

В нее входят шампунь, кондиционер-сыворотка, маска и эликсир. Все средства содержат масло амла и предназначены для глубокого восстановления волос.

Особое внимание заслуживает эликсир от Фаберлик, в состав которого, кроме масла амла, входят еще аминокислоты – строительный и «ремонтный» материал для волос.

В итоге при использовании эликсира:

• поврежденные локоны восстанавливаются;
• укрепляются корни, уплотняется полотно волоса;
• пряди становятся шелковыми и блестящими;
• локоны приобретают мягкость и эластичность;
• облегчается расчесывание.

Косметическая марка Фаберлик предлагает применение средства в нескольких направлениях. Для активного восстановления и питания эликсир следует нанести на сухие пряди на 10 – 30 мин., затем смыть.

Чтобы локоны смягчить и разгладить, средство Фаберлик наносится на влажные косы (например, после мытья) и уже не смывается.

Для придания блеска и шелковистости эликсир наносится на пряди только после укладки. Можно применять его по всей длине или на отдельных локонах.

Важно

Как свидетельствуют отзывы потребителей, это средство от Фаберлик достаточно экономично. Оно имеет жидкую и маслянистую текстуру, поэтому хватает буквально несколько капель на одно нанесение.

Видео:

Эликсир Фаберлик впитывается хорошо, поэтому волосы не жирнятся. Для нанесения на волосы следует выдавить несколько капель на ладонь и распределить по прядям. Аромат препарата ненавязчивый.

Как заявляет компания Фаберлик, волосы после применения этого средства станут гладкими, блестящими, густыми, перестанут выпадать, а их рост ускорится.

Надеемся, что познакомившись с маслом амла, вы всегда сможете придать своим волосам ухоженный и здоровый вид!

Масло амлы для волос: отзывы, рекомендации по покупке

Те, кто знаком на собственном опыте с маслом амлы, твердо уверены, что если пользоваться этим средством для волос регулярно, то можно надолго забыть о секущихся кончиках, перхоти и поредевших прядках.

А еще, отзывы этих людей уверяют, что им легко удается скрывать свой настоящий возраст, ведь масло амлы способно стимулировать выработку меланина. А это помогает отсрочить неумолимо приближающийся момент появления седины.

В противовес восторженным похвалам, можно встретить немало недовольных лечебным эффектом откликов. В чем же дело? Попробуем разобраться.

Амла – это дерево, достигающее иногда 30 метров в высоту, дающее плоды зеленовато-желтого или оранжевого цвета, внешне похожие на наш крыжовник. Его еще иногда называют амалака, амалаки, эмблик, миробалан серый, индийский крыжовник, а по-научному его название звучит как Emblica officinalis.

В Индии это дерево по праву считается священным. Оно является фаворитом в аюрведической медицине. И в этом нет ничего удивительного. Ведь целебные свойства присущи абсолютно всем его частям: плодам, листьям, цветам, семенам, корням и даже коре. Препараты на основе амлы применяются как внутрь, так и наружно, а индусы твердо уверены в том, что дерево амалаки может даровать вечную молодость.

Масло плодов алмы традиционно используется для оздоровления и укрепления волос. Оно нормализует кровообращение кожи головы, что усиливает приток питательных веществ к волосяным луковицам.

И как результат: волосы растут быстрее, практически не выпадают, не секутся, не ломаются и не теряют свой природный цвет.

Состав

Несмотря на достижения современной науки, далеко шагнувшие вперед, воссоздать синтетическим путем индийское масло для волос из плодов амлы, ученым до сих пор так и не удалось. А это значит, что в мире не существует искусственного аналога этого целительного продукта со столь гармонично сбалансированным составом.

Достоверно известно, что в составе масла амлы имеется: глюкоза, танин, витамины группы В, каротин, метионин, триптофон, а также фосфор, железо, медь, и другие необходимые человеческому организму вещества.

Метод получения

Встретить в чистом виде в продаже масло амлы практически невозможно. Его производят методом холодного отжима из семян амалаки. Это получается очень концентрированный и дорогостоящий продукт, т. к. для его производства затрачивается большое количество сырья.

Обычно масло амлы производят путем мацерации. Этот термин происходит от латинского macero, что в буквальном смысле означает: размягчение, размачивание. Проще говоря, это процесс настаивания вещества в жидких растворителях, в данном случае в маслах.

Совет

Масло амлы получают путем настаивания высушенных плодов амлы (целых или измельченных в порошок) на базовом масле кунжута, кокоса, миндаля или другого растения.

Кстати, это не единственное масло, производимое таким способом. Всем известное репейное масло также является продуктом мацерации.

Производители

Продукты, производимые различными фирмами, несмотря на общее название, очень часто существенно отличаются друг от друга. Стараясь привлечь покупателей, изготовитель использует самые разнообразные составляющие и добавки, придавая тем самым особенные нотки маслу амлы.

Выбирая масло амлы, обращайте особое внимание на его состав. В идеале он не должен иметь абсолютно никаких синтетических добавок.

Sahul

Эта фирма использует в качестве основы масло кунжута, и обогащает его помимо амлы, такими добавками, как хна, гибискус, алоэ вера, ним, пижитник и другие.

K.P.Namboodari`s

Основой у этого производителя является кокосовое масло. В качестве добавок применяются хна, базилик, гибискус, камфора, листья карри и прочие лекарственные индийские травы.

Веда Ведика

У этого производителя амла настаивается на имбирном и кокосовом масле. Дополняется букет розой, солодкой, ретивером, алоэ вера, индигоферой и другими полезными компонентами.

Продукт этого производителя наиболее распространен в России. Но относиться к выбору масел этой марки стоит с особой осторожностью, так как в целях удешевления, Дабур может использовать основу синтетического происхождения, что крайне нежелательно для волос. Именно поэтому отзывы о применении масла амлы этого производителя крайне противоречивы.

Производит эта компания свой продукт в ОАЭ и Индии. В качестве добавок использует миндаль, розмарин, ментол, жасмин, хну и лимон.

Baraka

Весьма популярный производитель на российском рынке товаров для здоровья. Производственные мощности этой компании находятся в Шри-Ланке.

Отличительной чертой продукта фирмы Baraka является то, что для его создания используется классический старинный рецепт. Базовой его основой является высококачественное масло кокоса первого отжима. А в качестве дополнительных элементов используется хна, экстракт пижитника, масло черного тмина.

В продукции Baraka отсутствуют искусственные красители, консерванты и минеральные масла. Это 100% натуральный продукт, гарантирующий отличные результаты. Отзывы женщин говорят о том, что его достаточно использовать 1 раз в неделю для профилактики проблем с волосами. Если же локоны требуют экстренного лечения, то маску из масла амлы Baraka можно делать каждые три дня.

Применять масло фирмы Baraka очень просто. Оно не требует никаких дополнительных ингредиентов или особой подготовки, т. к. имеет сбалансированный, проверенный веками состав.

Нужно просто согреть в ладошках, слегка растирая, небольшое количество целебного эликсира, и нанести его на волосы, начиная от корней до самых кончиков. Особое внимание следует уделить коже головы. Ей не помешает легкий массаж.

Оставлять маску на волосах можно на всю ночь. Она легко смоется при помощи обычного шампуня.

Эффект от применения

Применение масла амлы гарантирует вашим волосам:

• здоровый блеск;
• легкую укладку;
• отсутствие секущихся кончиков;
• отсутствие выпадения волос;
• быстрый рост шевелюры;
• здоровую кожу головы;
• эластичные, сильные пряди;
• предотвращение появления седины.

Для получения здоровых красивых волос рекомендуется пройти курс лечения. Но и после того, как ваши пряди восстановятся, применение препарата можно сделать не таким частым, но продолжать пользоваться им стоит – в целях профилактики.

Масло амлы может иметь насыщенный темный цвет. Поэтому обладательницам светлых локонов следует пользоваться специально предназначенными для таких волос составами. Или же перед началом использования, протестировать свои пряди на восприимчивость к цвету.

Как не ошибиться в выборе

Дело в том, что потрясающий эффект здоровых волос вы получите лишь в том случае, если купите масло амлы, состоящее только из компонентов натурального происхождения. Именно от людей, применявших составы, содержащие синтетические ингредиенты, можно услышать отрицательные отзывы.

Чтобы не прогадать, покупая целебное масло, нужно обращать внимание на его состав на этикетке. Если перед вами окажется бутылочка производителя Baraka, то можете считать, что вам повезло. На этикетке русским текстом перечислен состав и даже написаны рекомендации по применению.

Увы, не все производители, как Baraka, заботятся о русскоязычном покупателе.

К примеру, бутылочка Sahul выглядит вот так, как на фото.

А теперь рассмотрим поближе состав.

Ничего не поняли? Тогда приступим к расшифровке.

• Lawsonia inermis – это высушенные листья растения лавсонии, или попросту, всем известная хна. Ее польза для волос общепризнана и проверена временем.
• Emblica officinalis – это и есть главный ингредиент, амла.
• Trigonella foenum-graecum – это растение семейства бобовых, пижитник греческий, или по-другому шамбала. Эта травка широко используется как лекарственное сырье, имеет выраженные свойства афродизиака.
• Hedychium spicatum – одна из разновидностей имбиря.
• Azadirachta indica – это Азадирахта индийская или Ним. В Индии это дерево считается панацеей от всех болезней или как его еще там называют: «деревенской аптекой». Оно обладает противовоспалительными, антигрибковыми, общеукрепляющими свойствами. Особенно ценится это растение при лечении кожных заболеваний.
• Hibiscus rosa sinensis – это гибискус или китайская роза. Очень популярное в странах Азии растение для ухода за волосами.
• Bacopa monniera – бакопа мелколистная. Также весьма популярное растение, широко используемое в косметических средствах, дающее омолаживающий и восстанавливающий эффект.
• Eclipta alba – брингарадж. В Индии масло этого растения используется как активатор роста волос.
• Aloe barbadensis – это знаменитое алоэ вера. Растение, которое используется как в косметических средствах, так и в медицинских препаратах.

Согласитесь, что состав этого продукта необычайно целебный и полностью натуральный. К тому же, базовой основой продукта от этого производителя является кунжутное масло, обладающее рядом полезных для волос свойств.

Но не спешите радоваться. Не все производители готовы предложить вам 100% натуральный продукт, как это делают Baraka и Sahul.

Рассмотрим для сравнения этикетку Амлы от Dabur.

Здесь вы можете увидеть некоторые, уже знакомые с предыдущей этикетки названия, однако, не спешите обольщаться.

• Mineral Oil – первый ингредиент, указанный на упаковке, говорит о том, что основой этого продукта является минеральное масло (жидкий парафин), производимое из нефти. В косметологии это вещество используется для создания водоотталкивающей пленки. К тому же оно может производить раздражающее действие на кожу.
• Сanola oil – это малопригодное для пищи масло рапса. Используется оно в большинстве случаев в технических целях, как смазочный материал.
• Elaeis guineensis – это название Африканской масличной пальмы. Польза масла плодов этого дерева вызывает большие сомнения, несмотря на то, что оно активно используется в пищевой промышленности. Особенно настораживает его способность закупоривать сосуды.

Далее по списку следует экстракт амлы (заметьте, он находится лишь на 4-м месте, да и количество его производитель не потрудился указать), ряд натуральных компонентов и витамин Е (токоферол). Но их целебную силу ослабляют первые три компонента.

Завершают список совсем «уникальные» продукты под загадочными шифрами:

• CL 61565 – зеленый неорганический краситель;
• CL 47000 – желтый краситель.

Так и хочется спросить у производителя: «а красители зачем?» Напрашивается единственно верный ответ: для схожести цвета с натуральным целебным составом.

У вас может сложиться впечатление, что у фирмы Дабур вся продукция не натурального происхождения. На самом деле это не так. Просто найти масло для волос этой марки в качественном исполнении на российском рынке проблематично.

Как видите, продукт, имеющий одинаковое название, у разных производителей имеет кардинально разные составы. Теперь вам понятно, почему столь противоречивые отзывы о масле амлы гуляют по просторам интернета?

Обратите внимание

Услышать мнение девушки, пользовавшейся маслом амлы для волос, а также увидеть результат его воздействия на волосах можно, посмотрев видео.

Вывод напрашивается сам: не экономьте деньги на красоте, внимательно читайте состав на этикетке, перед тем как купить косметическое средство. И тогда масло плодов священного индийского дерева амлы подарит вам густые и красивые волосы.

Амла — масло для волос: эффективность, отзывы покупателей

Индия – одна из самых удивительных стран в мире, которая имеет богатую природу. Индийская косметика известна далеко за пределами своей страны.

Ее покупают женщины во всем мире, что не удивительно – ее состав практически полностью состоит из натуральных природных компонентов.

Индийские масла для волос заслужили особую популярность – они активно воздействуют на волосы, придают им невероятный блеск и мягкость.

Аюрведическая косметика – дары природы (кремы, лосьоны, духи, мехенди, шампуни, масла) из Индии

Мир меняется, меняемся мы и меняется наше тело. И если мы с миром можем развиваться вечно, то телу уготован лишь небольшой временной промежуток лет этак в 60-100 – кому как повезет. Безусловно, можно заниматься собой и работать над здоровьем, но физиология берет свое, и избежать старения удается немногим.

Щедрость матушки природы наградила человечество всевозможными дарами, которые помогают нашему гармоничному развитию и наделяют полноценным здоровьем.

Аюрведическая косметика всегда ценилась среди натуральных средств по уходу за собой, а с появлением многих товаров в России, особенно в Москве и Санкт-Петербурге, теперь и мы с вами сможем приблизиться к истокам красоты и долголетия с ее помощью.

Что такое натуральная индийская косметика

Индийская косметика изготавливается только из натуральных компонентов

В первую очередь, это древние традиции, проверенная веками надежность средств, а также 100% натуральность.

Благодаря природному происхождению составляющих компонентов все косметические товары из Индии исключают привыкание организма и совсем не вызывают аллергических реакций.

Уникальность использования индийских средств для лица, тела и волос в том, что они создают накопительный эффект и все омолаживающие действия происходят на клеточном уровне.

Чтобы вашей красоте и легкости завидовали «добрые» подруги, позаботьтесь о себе, начиная прямо сейчас. Ведь ваше здоровье – это самая большая ценность, которую преподнесла природа. И только натуральные средства приумножат этот дар и сохранят идеальную гармонию.

Аюрведа — косметические продукты

Древняя философия повествует о том, что весь мир существует в женщине. Она способна сочетать вечное: молодость, красоту и мудрость. А ведь все это великолепие оправданно считается натуральным и самым мощным афродизиаком.

Именно поэтому природной красоте женщины должен посвящаться только лучший уход. Все это преподнесет наука Аюрведа и косметика, которая создается в соответствии с ее канонами.

В ее основе древние рецепты, состоящие только из натуральных компонентов.

Важно

Она сочетает целебные и омолаживающие свойства, присутствующие в первозданных фруктах, растительных экстрактах, драгоценных камнях, морских минералах и жемчуге.

Для приготовления индийских кремов и лосьонов, скрабов для тела, целебных шампуней для волос, и много другого, что представляет аюрведическая косметика, используются комбинации ингредиентов, которые тщательно отобраны временем и применяются ведической медициной вот уже несколько тысяч лет. Все это еще раз подтверждает чудодейственность индийской косметики.

Только качественное: аюрведическая косметика из Индии

Задумывались ли вы когда-нибудь, какой процент «натуральности» содержит баночка модного крема на вашей косметической полочке? Это несложно определить, если внимательно ознакомиться с набором ингредиентов. Помимо натуральных компонентов, на долю которых приходится около 3-5%, можно удивиться, сколько еще всякого другого содержится в креме. А ведь этот крем с громким названием «натуральный»!

Аюрведическая косметика всегда ценилась среди натуральных средств по уходу за собой

Хочется отметить, что большая часть очищающих средств современной индустрии красоты, таких как мыло, шампуни, гели, лосьоны безжалостно высушивают кожу, приводя к неизбежным изменениям в кислотно-щелочном балансе. Навязанное мнение чистить кожу до «скрипа» не приведет ни к чему хорошему.

С целью очищения кожи по Аюрведе применяются разнообразные травяные порошки, а также мыло из натуральных компонентов. Их действие основано на мягком снятии с поверхности кожи въевшейся пыли, токсинов и мёртвых клеток. При этом кожа не теряет влагу, а наоборот уравновешивается, питается и лечится.

Вернемся снова к современной индустрии красоты. Как только кожа «начищена», срочно требуется смягчающий крем или лосьон, чтобы восстановить нарушенный баланс естественной жидкости.

И проблема в том, что часто эти средства не справляются с подобной задачей так, как это могут природные средства. Проблема кроется в их чрезмерной плотности на молекулярном уровне, что соответственно препятствует проникновению в кожу питательных веществ.

Но это далеко не все последствия, которые возникают в результате их применения.

В свою очередь аюрведическая косметика предлагает к использованию натуральные средства, среди которых всем известное кокосовое масло. Их польза неоценима!

Нанося на кожу индийские масла, вы улучшаете кровообращение, укрепляете соединительную ткани, что в итоге избавляет от мелких морщинок.
Совет

Всего в течение нескольких минут натуральные средства попадают вглубь, с легкостью проходя все семь слоев эпидермиса. Таким образом, покупая целительные товары из Индии, вы имеете уникальную «естественную» возможность снабдить кожу необходимым набором питательных веществ.

В нашем магазине вы имеете возможность купить 100% натуральные косметические средства из Индии, в составе которых масло кунжута, кокосовое масло, масло амлы, ряд целебных трав и многие другие полезные растительные компоненты. Начните очищение, питание и увлажнение правильно, используя индийские масла, и результат ждать придется не долго – ваша кожа «оживет» на глазах.

Масло амлы для роскошных волос

Чего только не делают женщины, чтобы их волосы выглядели превосходно, но среди всех средств, которые используются для этой высокой цели, масло амлы для волос занимает особое место.

Это масло добывается из плодов растения с одноименным названием, хотя также оно известно как авалкади или эмблика лекарственная. Растет оно на территории Индии и Непала, где используется для лечения практически всех возможных недугов.

Растение действительно уникально в нем содержится огромное количество питательных веществ и целебных компонентов, в том числе и витамина С, которого в плодах эмблики в 12 раз больше, чем в апельсинах. Поэтому немудрено, что купить масло амлы для волос желают многие. В действительности это растение не только лечит недуги, но и позволяет сохранить здоровье организма и здоровье волос в том числе.

Плоды амлы и их польза для волос

Амла — индийский крыжовник

С виду эмблика лекарственная – ничем не примечательное растение. В высоту оно достигает около 30 см, имеет раскидистые листья, оно покрыто гладкой коричневой корой и на нем созревают зеленовато-желтые плоды диаметром 2-3 см. Собственно масло для волос amla добывается в процессе их переработки.

Из плодов изготавливают не только масло, но и множество других полезных продуктов, например Чаванпраш и Churna Трифала.

Кроме витамина С в плодах содержится колоссальное количество биофлавоноидов, пектина, каротина, альбумина, метионина, рибофлавина, триптофана, тиамина, кальция, фосфора, железа, меди и т.д.

Все эти вещества составляют масло amla, которое стало настоящей панацеей для ослабленных волос.

Это средство используется для лечения поврежденных волос, его наносят на волосы или применяют в качестве одного из компонентов в питательных масках.

Оно эффективно питает кожу головы, улучшает кровоснабжение, позволяет справиться с перхотью и выпадением волос.

Но это чудодейственное масло не только лечит, также можно приобрести масло амлы для роста волос, оно бережно ухаживает за ними, стимулируя рост и улучшая структуру.

Как выбрать и купить хорошее масло амлы

На рынке довольно много средств, которые носят такое название, но проверить качество невозможно до покупки. Так как же сделать выбор? В действительности полезные свойства этого растения огромны, но только тогда они смогут принести пользу, если купить масло амлы по доступной цене и надлежащего качества, и хорошо, если в ваших руках окажется натуральный продукт, а не подделка.

Цвет такого масла может быть разнообразным, поскольку само оно является инфузным. Это масло не выдавливают из плодов, корней или листьев, производители используют плоды растения, погружая их в масло, добытое из других масличных культур.

После того, как плоды полностью отдадут маслу свои полезные компоненты, их вынимают, а то, что осталось, представляет собой масло амлы, купить которое можно через интернет или в магазине косметики. Поэтому такое масло может иметь разный цвет.

Иногда можно встретить масло с темной окраской, обычно такой цвет ему придают полезные добавки, но использовать его рекомендуется темноволосым красавицам, поскольку маслянистая жидкость хорошо впитывается в саму структуру волоса. Блондинкам и русоволосым можно использовать светло-зеленое масло без добавок.

Применение масла индийского крыжовника для волос

Масло амлы может иметь разный цвет

Плоды амлы, также известной как индийский крыжовник, опускаются в масло, которое вбирает в себя все ее полезные компоненты. Но какое это масло? При покупке такого средства по уходу за волосами обратите внимание на его состав.

Важно, чтобы индийское масло для волос было изготовлено на основе натурального растительного, а не парафинового масла. Кроме того, из всех видов масла для основы, преимущество остается за кунжутным и кокосовым.

Если именно они прописаны в составе, то перед вами продукция высокого качества.

Обычно помимо базового масла и плодов амлы продукт может содержать разные полезные растительные добавки. Например, в индийское масло для роста волос могут добавить экстракт алоэ вера, имбирь, хну, брингарадж, гибискус, базилик и многое другое.

От того, какие именно ингредиенты добавлены в продукцию, могут зависеть некоторые свойства масла и возможность использовать его для разных типов волос.

Обратите внимание

Поэтому если вы хотите в полной мере насладиться полезными свойствами натуральной индийской косметики, то прежде чем купить индийское масло для волос, подберите средство с подходящим составом именно для вас.

Использовать такое масло можно как отдельное средство для ухода за волосами и кожей головы, также его можно использовать в качестве компонента в масках для волос. При регулярном применении можно добиться улучшения здоровья волос, они станут эластичными и мягкими. Средство прекрасно впитывается в волосы, поэтому индийское масло для волос амла вполне способно «починить» пересушенные и ломкие волоски.

Богатый минералами, полезным солями и витаминами состав масла глубоко питает кожу головы, и если вы раньше страдали от перхоти, ранок на голове, зуда и потери волос, то после курса с использованием этого масла все проблемы уйдут в прошлое.

Восстановится целостность кожи и кровообращение, а вместе с этим укрепляющее масло для волос из индийского амла подлечит корни волос, и они перестанут выпадать. И что гораздо важнее эффект от курса таких масляных масок будет продолжительным.

Теперь поговорим о том, как именно нужно использовать это средство для заботы о вашей шевелюре.
Перед применением флакон необходимо хорошо взболтать.

Для одной маски вполне будет достаточно 5 мл масла, его стоит отлить в небольшую емкость. Затем макая пальчики в масло индийского крыжовника для волос, втираем его в корни аккуратными движениями.

Если волосы у вас сухие и ломкие, то масло стоит нанести по всей длине волос.

Затем на голову надеть полиэтиленовую шапочку или обернуть пленкой на 1-2 часа, так у вас будет возможность во время процедуры заниматься повседневными делами.

Если волосы сильно повреждены, то маску можно выдержать дольше — 6-8 часов. Если конечно хватит терпения. В остальном же индийское кокосовое масло для волос абсолютно безвредно и держать его на волосах можно сколько угодно.

После процедуры голову нужно тщательно вымыть с шампунем.

Отзывы об индийских маслах для волос

https://parivar-shop.ru/t/katieghorii/aiurviedichieskaia-kosmietika

https://www.ayurveda-shop.ru/category/maslo-amly/

http://ayur-fresh.ru/products/maslo-dlia-volos-amla-hashmi#?tab=tabDescription

https://tropicana.by/amla_oil