Внушение для того, чтоб летать без страха

Как научиться летать без страха

Почему некоторые люди спокойно садятся в самолет и все время, пока пребывают в воздухе, мирно спят или читают, ведут беседы или предаются мечтам, а другие без сковывающего сердце ужаса не могут даже подумать о том, чтобы оказаться высоко над землей? Те, кто летает без страха, не понимают «паникеров» и советуют им просто не бояться. Можно ли добиться полной победы над собственными страхами или это задача, не имеющая решения? Чтобы получить ответ на этот вопрос, давайте сначала выясним, откуда «ноги растут» у наших страхов.

Причины паники

Обычно опасения вызывает все незнакомое и все то, чему человек старается, но может найти логических объяснений. Вспомним первобытное общество. Список «страшилок» у наших предков был довольно велик: опасность представляли собой:

• Гроза;
• Сильный ветер;
• Засуха и наводнения;
• Град

и другие природные явления.

Люди не понимали их причин, а потому, естественно, боялись.

Точно так же дело обстоит в современном обществе с самолетами: несмотря на всеобщее среднее образование, включающее в качестве обязательного предмета физику, многие из нас слабо представляют, как летает самолет.

Порой для того, чтобы распрощаться с аэрофобией, достаточно вспомнить, почему многотонная железная машина спокойно держится в воздухе и не падает.

Основной несущей частью судна является крыло, которое при взмывании вверх прорезает воздушные массы, в результате чего над крылом воздух становится легче, а под крылом – плотнее. Крыло словно ложится на воздух, который держит его, как подушка.

Обратите внимание

Работает мотор: он заставляет огромную машину стремиться дальше, так что создается сила сопротивления воздушного потока. Она направлена в земле, в противодействие гравитации. Пока мотор работает, эта сила надежно удерживает транспорт вместе с командой и всеми пассажирами над облаками. Разумеется, если мотор заглохнет, неминуемо произойдет катастрофа.

И страх перед катастрофой – еще одна причина, мешающая некоторым людям наслаждаться воздушными путешествиями.

Что говорит статистика

Действительно, катастрофы в небе ужасны. Они практически не оставляют шансов выжить. Если вы едете в машине или в поезде, то все-таки чувствуете себя увереннее: ведь вы находитесь на земле, и нередки случаи, когда попадавшие в аварию люди не просто выживали, но даже не получали значительных травм.

Между тем статистика утверждает: крушения в воздухе случаются в тысячи раз реже, чем автомобильные аварии. Ученые Массачусетского университета как-то провели исследование, в результате которого выяснили, каковы шансы погибнуть в катастрофе на земле и в небе. Получилось вот что:

• В авиакатастрофе шанс равен 1: 8 000 000;
• В автомобильной аварии: 1: 5 000.

Самолеты признаны одним из самых безопасных видов транспорта. Откуда же тогда страх? Дело отчасти в освещении тех и других аварий в СМИ: если о трагедиях на дорогах нас оповещают парой скупых строк, то информация о крушении самолетов обычно идет отдельным блоком по телевидению и в интернете.

Есть еще одна причина, заставляющая отказываться от полетов. Пассажир не может никак повлиять на ситуацию: он находится в полной зависимости от действий пилотов и технического состояния двигателя. Для некоторых людей, привыкших все в своей жизни контролировать, принять такую ситуацию оказывается сложно психологически.

Прощайте, страхи!

Теперь, когда мы выяснили, так ли опасно летать на самолетах, и разобрались с основными предпосылками возникновения страхов, попробуем договориться со своим подсознанием, чтобы неприятный холодок под ложечкой не портил больше радость от полетов.

Твердо помня о ничтожности шансов попасть в катастрофу, собираем багаж и направляемся в аэропорт.

Очень полезно предварительно настроиться на хорошее:

• Подумать о том, что ждет в конце пути (незнакомая страна, где всегда теплое море; встреча с родными и друзьями; выполнение интересного задания по работе);
• Тщательно продумать, чем будет занят каждый час во время нахождения в воздухе.

Поставьте перед собой цель пройти очередной урок английского или прочитать книгу, на которую раньше никак не хватало времени.

После того, как окажетесь в салоне, внимательно рассмотрите других пассажиров. Наверняка среди них есть дети, пожилые люди, беременные женщины. Обратите внимание: большинство из них ведет себя спокойно, а ведь это – часть населения, считающаяся самой уязвимой психологически.

Смотрите, как шестилетний мальчик на соседнем кресле с любопытством разглядывает картинку в иллюминаторе. В его глазах нет страха: только жадный интерес. Попробуйте «заразиться» у него этим интересом: вот мы сели, сейчас будем взлетать.

Как это? Мы скоро увидим облака под собой! Целые города будут проплывать под нами! Море и горы покажутся игрушечными!

В период взлета, когда нет возможности отвлечься книжкой или игрой на ноутбуке, закройте глаза, постарайтесь полностью расслабиться. Как это сделать? Проведите такую «операцию»:

• Отвлекшись от происходящего;
• Сосредоточьтесь на себе и своих ощущениях;
• Поищите в своем теле мышечные зажимы. «Пройдитесь» мысленно по всему телу от макушки до пят: где чувствуется наиболее сильное напряжение? Эти места нужно расслабить, «распустить» мышцы, позволив им безвольно обмякнуть.

Пока вы заняты этим увлекательным делом, пройдут 20 минут взлета. Именно они и считаются наиболее опасными во всем полете (и еще 20 минут посадки). Теперь самолет крепко «лег» на воздух, можно заняться осуществлением планов, разработанных на время полета. Поэтому:

• Включаем ноутбук;
• Вспоминаем свой план;
• Погружаемся в дела.

Через некоторое время стюардесса предложит перекусить. За обедом время пойдет веселее! Кстати, обратите внимание: стюардессы спокойно ходят по салону, не выказывая признаков паники. Ведь это их работа, они по многу часов проводят в воздухе. Если бы полеты действительно были так опасны, неужели люди выбирали бы для себя такую профессию?

Перед посадкой примите максимально комфортное положение и снова займитесь аутотренингом. Как, самолет уже на земле? Оказывается, все прошло быстро и совсем не страшно!

Любые страхи преодолимы, если с ними долго и терпеливо работать. Подумайте, стоит ли из-за какого-то не слишком обоснованного волнения навсегда отказываться от возможности увидеть мир, обрести интересную работу? Гораздо лучше будет, если вы сможете «вызвать на разговор» свой страх и «успокоить» его. А вы обязательно сможете, ведь не страх управляет сознанием, а сознание – страхом.

Что еще почитать

Как бороться со страхом полетов: 10 лучших способов – Статьи – Арриво

Около 20% населения земного шара боится летать. Не помогает ни статистика, утверждающая, что самолет – самый безопасный вид транспорта, ни многочисленные психологические тренинги. Число аэрофобов растет с каждым годом, как и число курортов, на которые можно попасть лишь самолетом.

Для тех, кто не готов провести весь отпуск на даче, и мечтает справиться со своей боязнью, чтобы спокойно путешествовать по миру, сформированы десять главных правил.

Виртуальный полет

Для тех, кто не хочет идти на компромиссы и готов потратить на избавление от аэрофобии несколько дней, существуют специальные тренинги, основанные на погружении в виртуальную реальность.

В качестве пассажира или пилота, человек знакомится с устройством самолета, попадает в различные ситуации, учится справляться со своим страхом, осознавая при этом, что поводов для паники нет.

Долгое время подобная методика существовала лишь в США и Европе, но в 2007 году специализированный центр «Летаем без страха» открылся и в Москве. Среди сотрудников опытные летчики, бортпроводники и психологи, а результативность у центра более 95 %.

Стоимость подобного курса начинается от 14000 рублей.

Выбор самых безопасных авиакомпаний

Ни для кого не секрет, что в мире существует рейтинг самых безопасных авиакомпаний, ознакомиться с которым можно здесь. Выбирая для полета именно их рейсы, можно чувствовать себя абсолютно уверенно, ведь у большинства из них аварий не случалось уже несколько десятилетий.

Самовнушение и правильная мотивация

Еще до начала полета, желательно дома, в привычной обстановке, внушить себе, что все страхи никак не влияют на полет. Переживания пассажира не заставят двигатель работать лучше или хуже, и не сделают пилота более внимательным. Единственный, кто ощутит негативное влияние от полета – это сам пассажир. Так зачем зря волноваться?

Талисманы, обереги, счастливые места

Верующим и суеверным людям полеты переносить проще, поскольку и те, и другие в достаточной мере фаталисты. Если первым помогает уверенность в том, что от них ничего не зависит, и обращение к своему Хранителю, то вторые производят множество действий, в которых находят успокоение.

Бронирование мест под персональным «счастливым» номером, личные талисманы в ручной клади, детские стихи «на удачу» при посадке – ничто не возбраняется, если это приносит уверенность в хорошем полете.

Медитация и правильное дыхание

Людьми, наиболее далекими от многочисленных фобий, считаются те, кто научился медитировать. Это искусство сохранять уравновешенность помогает людям, боящимся авиаперелетов. Кстати, для тех, кто пока далек от буддийского спокойствия, существует вариант проще. Глубокое и ровное дыхание, медленный счет и закрытые глаза помогают успокоиться даже в зонах турбулентности.

Отвлекающие занятия

Лучший способ не думать об опасности – думать о чем-то еще. Поэтому в самолет стоит брать книгу, плеер, ноутбук с интересными фильмами.

Если подобные механические занятия не устраивают, можно пообщаться со спутниками или соседями по салону.

Кстати, если впереди командировка, то перелет отлично подойдет для того, чтобы подготовиться к деловым встречам и переговорам, проверить важные документы и презентации.

Правильный подход к еде и напиткам

Даже на коротких перелетах, все авиакомпании кормят пассажиров, и это не случайно. Связано это с тем, что в процессе поглощения пищи, кровь насыщается сахаром, и тревога отступает. По той же причине стоит взять в самолет плитку шоколада, немного конфет или леденцы, которые способны занять на несколько минут и улучшить настроение.

К напиткам же стоит относиться осторожно – крепкий чай и кофе приведут к учащению сердцебиения, отчего паника лишь усилится. То же самое касается алкоголя: максимально допустимая доза для взрослого человека составит 1-2 бокала вина или 50 граммов крепкого напитка. Большее количество лишь усилит стресс, а также может привести к неприятным последствиям.

Успокоительные препараты

Тем, у кого полеты сопровождаются приступами паники, стоит в аэропорту выпить немного успокоительного (например, 5-7 капель валериановой настойки), при этом, не превышая свою обычную дозу. Плюсом лекарств станет то, что наступит долгожданное спокойствие, а вот минусами будет заторможенность, вялость, несвоевременная реакция на требования бортпроводников и сонливость.

Вынужденный сон

Проще всего перенести полет, уснув сразу после взлета, и проснувшись лишь под радостные аплодисменты, подтверждающие конец полета.

Для того чтобы забыться сном, не обязательно пить таблетки, достаточно не спать ночь накануне полета.

Кому-то, правда, необходимо две ночи, но, в любом случае, оказавшись в мягком сиденье самолета, большинство пассажиров, практикующих этот способ, мгновенно засыпают.

Duty Free

И последний способ идеально подходит женщинам, поскольку шопинг отлично лечит от любого стресса. Прогулка по Duty Free позволит получить массу приятных эмоций до начала полета, а в салоне рассматривать обновки, не обращая внимания на пугающую обстановку.

как внушить человеку страх

Как внушить человеку мысль, что ты ему нравишься. Практика ментального воздействия

Опубликовано: Александра Чехова 17 Декабрь 2012 6 комментариев 55,886 Просмотров

Доброе серое утро…. ) Всем привет! У вас снег? А у нас дождь:( Хотя слушая новости по телевизору, что в Астане –40, в Новосибирске –35, наша погода кажется южной! Что ж. Сегодня я заготовила для вас нечто особенное. Приближается Новый год и Рождество, а потому я хочу рассказать вам нечто магическое.

Наша статья будет связана с предыдущей статьей: Ментальная магия: ваш психоаналитик всегда с вами. Сегодня мы расскажем, как внушить человеку на расстоянии, что вы ему нравитесь. Это будет ответ на огромное количество писем, которые просят описать знания, как приворожить человека, которого вы любите.

Важно

Эта статья будет из рубрики: За гранью возможного, потому, пожалуйста, не злоупотребляйте этими знаниями, потому что за все приходится платить.

Но прежде чем мы откроем вам завесу на знаниями, которые помогут вам проникнуть человеку в душу, прошу вас ознакомиться с интересными статьями по теме:

Как понравиться людям. Как внушить человеку мысль, что мы ему нравишься

Итак, Вы хотите вызвать чью-то симпатию. Тогда мысленно скажите: «Я приятен этому человеку! (“Я нравлюсь этому человеку”)» — также зафиксируйте эту фразу в памяти как осуществленный факт.

Направьте сконцентрированный поток мысли в пространство, поддержанный своей уверенностью: «Я приятен Вам, я очень приятен Вам» (“Я нравлюсь, я очень нравлюсь тебе (Вам)”), и ему не останется ничего иного, как повиноваться, если она или он не знают с подобные приемы и установит защиту.

Поток мысли должен быть сильным, подобным потоку Вашей речи, «скажите» эти слова, только не громко, а про себя.

Если Вы хотите произвести на кого-то впечатление серьезной и сильной личности, то стоит обратиться кроме того к еще одному способу: без колебаний, оформите мысль, что Вы более сильны, чем этот человек. Таким образом, Вы будете в состоянии навязать ему свою точку зрения: «Я — более сильный, также могу победить тебя».

Некоторые успешные продавцы и торговые агенты используют подобный метод в сделках. Они формулируют мысль, что их товары необходимы для покупателя и передают умственное сообщение: «Вы хотите мои товары — мои товары очень необходимы для Вас — мои товары просто необходимы для Вас”.

Другие обращаются кроме того к методу, когда хотят чтобы, кто-то действовал согласно их желаниям: «Вы сделаете то, что я скажу и как я скажу — что Вы полностью повинуетесь мне».

Данные примеры помогли Вам понять, как этот принцип работает и какие компоненты он включает в себя:

1. Точно сформулировать желание — мысли в голове.

2. Послать сформулированное желание мысли в форме фразы тому, к кому вы обращаетесь и тому, к кому оно должно быть направлено.

Как внушить человеку свои мысли

Все мы время от времени вступаем в споры или дискуссии, но не у всех получается убедить своего собеседника в том, что его точка зрения правильная.

В основном тем, кто не владеет навыками и тактиками внушения, сложно будет убедить противника, который настроен решительно в правильности своего мнения. В результате эти люди стараются не вступать в такие дискуссии, избегают их, или вообще не общаются.

Стоп! Существуют же способы убеждения, с помощью которых можно не ругаясь и не агрессируя объяснить человеку свои мысли.

Итак, как внушить человеку свои мысли

Совет

Способов убеждения, внушения, и влияния на мнение своего собеседника много. Основными видами внушения можно назвать прямое внушение и косвенное. Тем, у кого слабый уровень интеллекта внушить что-либо легко, и прямое внушение на таких людей действует быстро.

При внушении таким людям свои мысли вы можете сочетать свои слова с такими отрицательными эмоциями как крики или усиленная жестикуляция. Но на тех, у кого развитый интеллект действовать с такой тактикой нельзя, нужно выбирать противоположную тактику. Для немного подавленного или не уверенного в себе человека, внушать свои мысли нужно повелительным тоном.

Усиливать действие можно мимикой и жестами, использовать повторяемые фразы, при этом они должны быть резкими, короткими и громкими.

Ну а если вам предстоит разговор с эмоционально возбужденным или обеспокоенным чем-либо человеком, то свои мысли вам нужно внушать успокаивающим тоном. Вы можете использовать длинные, мягкие, повторяемые и убаюкивающие фразы.

Следует отметить, что методы прямого внушения не во всех случаях действенны, поэтому вы можете внушить свои мысли человеку косвенно. Этот вид внушения делится на:

— и также иносказательное внушение.

Аффектационное внушение действует тогда, когда человек находится в состоянии аффекта, при этом в таком состоянии люди наиболее подвержены внушению, так как человека охватывает страх перед опасностью, ему сложно выбрать в трудной ситуации, он физический переутомлен или возможно ему не хватает опыта поведения в такой ситуации. В этот момент у людей значительно снижаются волевые процессы, при этом с той же прогрессией повышается внушаемость.

Информационное внушение следует опирать на принцип авторитета. Разговор нужно вести спокойно, и во время разговора нужно напомнить человеку о какой-либо информации, которая получила всеобщее одобрение. Таким образом, подавляется настороженность человека.

Образно-эмоциональное внушение – это фантазии человека, то есть вам нужно, чтобы ваш оппонент представил себе все прелести данного мероприятия. Можно говорить о преимуществах внушаемого объекта и сравнивать их с другими. Данный метод внушения считается очень эффективным, так как действует через подсознание.

Обратите внимание

Комплиментарное внушение основывается на похвале и лести. Очень сложно критиковать того, кто тебя сильно расхваливает. Подобную тактику обработки человека используют в спецслужбах и называют ее «бомбардировкой любовью».

Модель иносказательного внушения – это объяснение своего мнения, используя афоризмы, аналогии, шутку, анекдоты, короткие истории из личного опыта, притчи и т. д. Главной целью такого внушения является побуждение человека к действию.

Как внушить человеку свою точку зрения

Многие люди ежедневно вступают в споры или дискуссии, но не могут убедить своего собеседника в правильности своей точки зрения. Обычному, не владеющему навыками и тактиками внушения, человеку очень сложно убедить решительно настроенного противника в правильности своего мнения.

Впоследствии они стараются не вступать в подобные ситуации, избегать их, или вовсе боятся дискуссий. Стоп! Есть ли все же способы убеждения? Как внушить человеку свою точку зрения?

Несколько дельных советов помогут решить эту проблему.

Итак, мы хотим понять способы внушения, убеждения, иными словами влияния на мнение другого человека. Для начала узнаем какие основные виды внушения существуют в принципе. А их два: прямое и косвенное.

Прямое внушение наиболее действует на людей со слабым уровнем интеллекта, при этом сочетается с отрицательными эмоциями (например вы можете кричать или усиленно жестикулировать).

Для людей с развитым интеллектом тактика меняется на противоположную – использование положительных эмоций.

Если человек подавлен или немного не уверен в себе, внушение произносится повелительным тоном. Действие усиливается мимикой и/или жестами, использованием повторяемых фраз. Фразы должны быть резкими, громкими, короткими, как бы «вколачиваемыми» (но здесь важно не переусердствовать, иначе можно испугать человека).

Если же человек эмоционально возбужден или обеспокоен чем-либо, то внушение осуществляется успокаивающим тоном. Используют повторяемые длинные, мягкие, убаюкивающие фразы.

Важно

Дополнительный метод прямого внушения – специальная , задуманная «неопределенность» в построения фраз. Вы должны построить фразу так, что бы человеку показалось, будто его мысли произносятся вслух.

Методы прямого внушения действуют не во всех случаях.

Поэтому существует так же второй вид внушения – косвенный, который делится на: информационное, аффектационное, комплиментарное, образно-эмоциональное внушение, внушение с помощью отрицания и иносказательное внушение.

Информационное внушение опирается на принцип авторитета. То есть для влияния на внутренний мир человека, ссылаются на СМИ. В общем это выглядит как простой разговор. Но главное в этом методе то, что фактом работает воспоминание человека о какой-либо информации, получившей всеобщее одобрение. Тем самым подавляя настороженность.

Метод аффектационного внушения работает когда человек в состоянии аффекта или под действием чрезвычайных ситуаций. В этом состоянии человек наиболее подвергается внушению. На это влияет страх перед опасностью, сложность выбора в трудной ситуации, чрезмерное физическое переутомление, нехватка опыта поведения в незнакомой ситуации.

У человека снижаются волевые процессы, повышается внушаемость, он ведет себя «подражательно». Модель поведения в данной ситуации должна начинаться как успокоение и понимание, что завоевывает доверие человека.

А после небольшой паузы нужно дать якобы «дружеский» совет, который в подобной ситуации имеет наибольшую силу, так как бдительность человека уменьшается.

Модель поведения при комплиментарном внушении основывается на лести и похвале. Множество людей не могут критиковать человека, который сильно льстит их и расхваливает. Такая тактика обработки человека в спецслужбах называется «бомбардировка любовью».

Образно-эмоциональное внушение работает за счет фантазии человека. Вы должны побудить человека представить все прелести данного объекта внушения. Убедить в его преимуществе внушаемого объекта в сравнении с другими. Этот метод очень эффективный, потому что действует через подсознание. Вы должны убедить подсознание человека, что объект внушения необходим человеку.

Совет

Внушение с помощью отрицания работает на основе частицы «не». Для того что бы человек представил что ему не следовало бы делать, вначале нужно представить ситуацию как будто он это делает.

Модель иносказательного внушения основывается на афоризме, аналогии, шутке, анекдоте, короткой истории из личного опыта или опыта знакомых, ситуации с работы, притче, примера из книги, прессы, телевидения, в общем метафоре.

Главная их цель не просто вызвать определенные эмоции, но и побудить человека к действию. Но применяемые вами метафоры должны соответствовать человеку.

Например, метафоры, используемые в разговоре с незнакомцами, могут плохо подействовать в разговоре со «старыми» друзьями и т.д.

Следуя этим советам, вы сможете ощутить себя уверенно в любой дискуссии и побороть страх проигрыша спора. Тренируя эти навыки, вы лучше овладеете искусством внушения. Желаем вам уверенности в своих силах.

Придуманные страхи

Чтоб использовать силу мысли нужно избавиться от страха — Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний

Чтоб использовать силу мысли нужно избавиться от страха

Первое, что нужно сделать, — начните отсекать себя от Страха и Тревоги. Пугающие мысли — причина множества несчастий и многих неудач. Вам говорили это не раз и не два, но много ли от этого толку? Страх — привычка сознания, укрепившаяся в вас вследствие негативного потока мыслей, но от нее можно освободиться благодаря личным усилиям и упорству.

Сильное желание — мощный магнит. Человек, желание которого сильно и непреклонно, привлекает к себе то, что должно помочь ему получить желаемое, — людей, вещи и обстоятельства, при условии, что он желает с надеждой, доверием, уверенностью в себе и спокойствием.

И так же верно, что человек, испытывающий страх перед чем-либо, как правило, запускает в действие силы, которые приведут к нему то, чего он боится.

Разве вы не видите, что тот, кто боится, на самом деле ожидает того, чего он боится? А ведь с точки зрения Закона Притяжения в мире мысли это то же самое, как если бы он этого хотел или желал. Данный Закон действует в обоих случаях — принцип один и тот же.

Самый лучший способ преодолеть привычку к Страху — мысленно настроить себя на Смелость, также как лучший способ избавиться от темноты в комнате — раздвинуть шторы и впустить свет.

Бороться с привычными негативными мыслями, пытаясь титаническими усилиями их сжить со свету, — пустая трата времени.

Есть способ лучше, надежнее, проще и быстрее, а именно — позволить Смелости занять в своем сознании место Страха и, постоянно обращаясь к ней, дать ей возможность проявить себя в объективной реальности.

Вместо того чтобы повторять «я не боюсь», твердо говорите себе: «Я Смелый». Убеждать себя «я не боюсь» — значит отрицать реальность пугающего объекта и не более того; это не поможет вам избавиться от Страха.

Обратите внимание

Чтобы преодолеть страх, нужно быть мысленно твердо настроенным на Смелость. Необходимо думать смело, говорить смело и действовать смело. На протяжении всего дня удерживайте в своем сознании мысленный образ Смелости, пусть эта мысленная установка станет для вас привычной. Держите мысленный образ Смелости прямо перед собой, и вы постепенно дорастете до него.

Позвольте слову «Смелость» поселиться в вашем сознании и сосредоточивайтесь на нем, пока оно там не закрепится. Думайте о себе как о смелом человеке — представляйте, как вы смело действуете в непростых ситуациях. Поймите, что страшиться нечего и что Тревога и Страх еще никому не помогли и никогда не помогут. Страх парализует усилия, а Смелость толкает к действию.

Уверенный, бесстрашный и неуклонно стремящийся к своей цели человек, настроенный на «Могу и Сделаю», — мощный магнит. Он привлекает к себе то, что ему нужно для успеха.

Говорят, что ему «сопутствует удача». Какая чепуха! Так называемая «удача» тут ни при чем. Все дело в Мысленной Настройке. Никакого секрета здесь нет.

И точно так же Мысленная Настройка «Не могу» или «Боюсь» обрекает человека на неудачи.

Чтобы убедиться в правдивости сказанного выше, достаточно оглядеться вокруг. Вы когда-нибудь видели, чтобы успешный человек не был настроен на «Могу и Сделаю»? Неудачников следует искать среди людей, настроенных на «Не Могу», хотя у последних, вполне вероятно, возможностей куда больше.

Первая Мысленная Настройка пробуждает наши скрытые способности и привлекает к нам помощь извне, в то время как вторая Мысленная Настройка не дает проявиться способностям человека и привлекает к нему негативные обстоятельства.

Я, как и многие другие, убедился в правильности данного утверждения на собственном опыте, и количество людей, обладающих этим знанием, растет с каждым днем.

Важно

Не растрачивайте попусту силу своих Мыслей, применяйте ее с пользой для дела. Перестаньте притягивать к себе неудачи, несчастья, дисгармонию и печаль. Пусть главной вашей мыслью будет «Могу и Сделаю». Думайте, настроившись на «Могу и Сделаю»; мечтайте, настроившись на «Могу и Сделаю», говорите, настроившись на «Могу и Сделаю»; действуйте, настроившись на «Могу и Сделаю».

Живя на уровне «Могу и Сделаю»; вы ощутите новые вибрации в своей жизни, увидите результаты их действия, поймете, что смотрите на вещи иначе, чем прежде, и осознаете, что приближаетесь к Себе. Вы будете лучше себя чувствовать, лучше действовать и лучше понимать все, что с вами происходит.

Присоединившись к команде людей, настроенных на «Могу и Сделаю», вы СТАНЕТЕ лучше во всех смыслах этого слова.

Страх — родитель Тревоги, Ненависти, Жадности, Зла, Гнева, Недовольства и Неудачи. Человек, избавившийся от Страха, увидит, что все перечисленное выше семейство также исчезло.

Единственный способ стать Свободным — избавиться от Страха, поэтому вырвите его с корнем. Я считаю победу над Страхом самым важным шагом, который нужно сделать тому, кто хочет практиковаться в применении Силы Мысли.

Пока вами управляет Страх, вы не в состоянии достичь успеха в мире Мысли. Вот почему я настаиваю, чтобы вы немедленно убрали со своего пути это препятствие. Вы МОЖЕТЕ это сделать — если будете действовать искренне.

Избавившись от такого низкого качества, как Страх, вы увидите жизнь совершенно иначе и станете счастливее, свободнее, сильнее, позитивнее и успешнее в каждом своем начинании.

Прямо сегодня примите решение, что Страх, этот самозванец, должен УЙТИ! Не идите с ним на компромисс, настаивайте на полной его капитуляции. Сначала эта задача будет для вас трудной. Однако по мере того как вы будете противостоять своему Страху, он будет слабеть, а вы — становиться сильнее.

Прекратите его питать, заморите его голодом — он не может существовать в атмосфере мысленного Бесстрашия. Так что начните наполнять свой ум хорошими, сильными, Бесстрашными мыслями — займите себя ими, думайте Бесстрашно, и Страх умрет. Бесстрашие — позитивно. Страх — негативен.

Будьте уверены — позитивное всегда сильнее!

Пока вокруг вас бродит Страх со своими «но», «если», «боюсь, что», «не могу», «а что, если» и прочими трусливыми сомнениями, вы не можете полностью использовать свою Силу Мысли.

Совет

Стоит убрать его с дороги — и стоящие перед вами цели станут легко достижимы, каждый дюйм ваше¬го мысленного паруса наполнится ветром. Страх — это библейский Иона.

Бросьте его за борт! (Сочувствую киту, который проглотит такую добычу.)

Вот что я вам посоветую: не откладывая на потом, сделайте несколько вещей, которые вы, как вам кажется, попробовали бы сделать, если бы не боялись. Вы удивитесь, увидев, как эта новая Мысленная Настройка на Смелость будет убирать с вашего пути препятствия. Упражнения такого рода замечательно натренируют вас, и вы будете щедро вознаграждены их результатами.

Перед вами — множество вещей, которые вы могли бы сделать, если бы только отбросили в сторону ярмо Страха, если бы только отказались поддаваться его внушениям и твердо утверждали власть своего истинного высшего «Я».

Лучший способ победить Страх — перестать о нем думать и утвердиться в Смелости. В соответствии с этим планом приучайте свой ум мыслить по- новому. Таким образом вы вырвете с корнем старые негативные мысли, которые тянут вас вниз и назад.

Сделайте слово «Смелость» своим девизом и действуйте в согласии с ним.

Не идите на поводу у Страха и не бойтесь его самого — по счастью, он трусливый малый и убегает, если встречает хороший отпор.

Вернуться на главную сайта Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний

Деньги на страхе: как разбогатеть на лечении аэрофобии

Первую в мире программу по лечению аэрофобии организовала в середине 70-х годов авиакомпания Pan American. Через несколько лет один из авторов курса — пилот и психолог Том Банн открыл собственный центр SOAR.

Большого количества желающих тиражировать идею не нашлось, в целом рынок поделен по географическому признаку. Крупными игроками считаются американская SOAR и нидерландская компания Valk психотерапевта и летчика Лукаса ван Гервена.

«Летаем без страха» в России конкурентов пока не имеет.

«Финансовую модель таких проектов может развивать только специалист, представляющий собой симбиоз авиатора и психолога. Таких людей в мире мало. Заняться же бизнесом из них решают единицы», — поясняет Герваш. Идея создать центр по лечению страха полета пришла в голову пилоту в 2007 году, когда он помог знакомой избавиться от фобии (счастливица полетела на Мальдивы).

«Я вдруг осознал, что аэрофобов вокруг меня очень много и они действительно страдают», — говорит предприниматель.

Он арендовал небольшое помещение в Москве, за $10 000 заказал из США пассажирский тренажер. Партнером Герваша стал другой бывший аэрофоб Михаил Смирнов, который предложил свои услуги в области продвижения бизнеса, став директором по развитию и маркетингу.

Обратите внимание

Когда через полгода затраты вернулись, Герваш и Смирнов начали искать крупных партнеров — ведь за рубежом с центрами по лечению аэрофобии активно сотрудничают авиакомпании. «По статистике, вылечившийся аэрофоб летает в три раза чаще, чем обычный пассажир. Плюс маркетинг и лояльность.

Для авиакомпании это выгодно», — говорит основатель «Летаем без страха». Однако поначалу перевозчики встретили идею без энтузиазма: ни «Аэрофлот», ни «Россия», ни S7 сотрудничать не захотели.

«Виталий Савельев [генеральный директор «Аэрофлота» — Forbes] так и сказал — лечение аэрофобии авиакомпании не интересно», — сетует предприниматель.

«Первый полет был похож на поход на войну. Конечно, было страшно, но не было истерики, и я поняла, что хочу повторить!» — вспоминает клиент Герваша Наталья Мещерякова.

Заядлая путешественница исколесила по суше и морю Европу и Россию, но до 34 лет ни разу не летала: родители избегали самолетов, и страх вошел в привычку.

Когда потенциальный работодатель отказал Мещеряковой только из-за того, что она собралась ехать в командировку из Петербурга в Кемерово на поезде, она поняла, что пора принимать меры. Через неделю после окончания курсов путешественница полетела отдыхать в Италию.

«После покупки билетов на самолет я отсчитывала дни до «неминуемой» смерти, наслаждалась каждой минутой жизни и «готовилась писать завещание», — вспоминает Екатерина Штарева, аэрофоб с 15-летним стажем.

После окончания курсов Герваша Штарева не только избавилась от аэрофобии, но и пошла учиться на пилота легкомоторного самолета. Также Штарева открыла магазин экстремальных приключений.

Ассортимент своего магазина — полеты на парапланах и прыжки с парашютом — она тестирует сама.

В 2010 году, когда центр Герваша зарабатывал почти 5 млн рублей выручки, найти партнера все же удалось — предложением заинтересовалась «Трансаэро». «Мы поняли, что сотрудничество поможет нам завоевать новых клиентов, а старым даст возможность летать чаще.

С тех пор клиенты центра пополняют ряды наших постоянных пассажиров», — говорит заместитель гендиректора Елена Журавлева, которая испробовала на себе программу центра. У «Трансаэро» и «Летаем без страха» — нефинансовое партнерство. Авиакомпания бесплатно дает помещение под групповой курс и информационно-рекламные материалы и участвует в PR-кампании.

Полгода назад Герваш вместе с «Трансаэро» разработал новый курс: любой пассажир может бесплатно посмотреть 45-минутный фильм прямо на борту.

Важно

В 2013 году работой центра заинтересовалось Шереметьево, и Герваш по льготной ставке арендовал там комнату бесплатной предполетной помощи, вложив в оборудование 150 000 рублей.

Он придумал полуторачасовой экспресс-курс в расчете на то, что, попробовав его, пассажиры заинтересуются базовыми курсами. Но успехом услуга не пользовалась — то ли место было выбрано не самое заметное, то ли пассажиров настораживала услуга «даром».

В сутки обращались не более трех пассажиров, и через год от проекта Герваш отказался.

В год центр Герваша, состоящий из лекционного зала и двух комнат с авиатренажерами, посещают около 1000 клиентов — от предпринимателей до спортсменов и студентов. Полный групповой курс проходит около 20 человек в месяц, остальная клиентура набирается благодаря открытым вебинарам и разовым мастер-классам на 50-150 человек.

КПД от предложения услуги невелик: в день из полусотни оставивших заявку на обучение от фобии приходят избавляться единицы. «Наш клиент — человек с тревожно-мнительным психотипом. В лечение он не верит или же следует искаженной логике: «Меня вылечат, и мне придется лететь. А летать я боюсь». Это наш главный барьер», — объясняет предприниматель.

Недовольным клиентам, которые сочли курсы бесполезными, Герваш возвращает деньги. Таких, впрочем, немного, всего 2%. Психотерапевт Дмитрий Ковпак говорит, что отрицательный результат естественен.

«Человек может прийти на курс с иррациональным убеждением, что процедура заведомо не эффективна, или же переживать невроз и комплексное фобическое расстройство психики, а не просто аэрофобию. В последнем случае нужно обращаться к клиническим специалистам», — говорит он.

На занятиях центра инструктор анализирует риски и безопасность транспорта, разбирает понятия «турбулентность» и «воздушная яма», анализирует психологию тревожного человека, первопричины аэрофобии, логические ошибки мышления и статистику авиапроисшествий.

Отдельный урок посвящен изучению прочности самолета: Герваш доказывает, что на крейсерской скорости воздушное судно держится в воздухе прочнее, чем поезд на рельсах. Для любителей дистанционного обучения есть DVD-диски и работающие в авиарежиме мобильные приложения.

Совет

Приложения «умеют» определять уровень перегрузки, крен воздушного судна, силу турбулентности и распознают звуки на борту. За два с половиной года от 30 000 загрузок центр Герваша получил около $20 000. Немного, но в данном случае дело не только в заработке. «Приложения — отличный способ коммуникации.

Многие пользователи, попробовав приложение, приходят к нам на занятия», — говорит Герваш.

В кризис число заявок упало на 15-20%, и предприниматель внес изменения в программу. «Летаем без страха» грамотно воспользовался затишьем — инженеры занялись разработкой собственного тренажера-симулятора V3, направленного на лечение фобий.

После презентации проекта в Сколково Герваша пригласили стать резидентом. Весной работа над тренажером была завершена. Устройство, имеющее вид капсулы, предназначено для тренировки контроля мышления и физиологии в атмосфере страха.

Герваш утверждает, что аналогов в мире пока не встречал.

Капсула погружает человека в пугающую его среду: самолет, метро, лифт и даже аттракционы.

После предварительного собеседования с психологом клиент отрабатывает навыки самоконтроля мышления в атмосфере страха. Совершив в течение часа несколько «взлетов» и «посадок», аэрофоб чувствует себя лучше.

В среднем для достижения эффекта необходимо от 3 до 5 часов (стоимость часа — до 20 000 рублей). В месяц процедуру проходят около двух десятков клиентов.

Герваш намерен продавать разные модификации V3 за $50 000-80 000 зарубежным медицинским институтам и частным психологическим центрам.

Обратите внимание

По статистике, каждый десятый житель планеты отказывается от перелетов из-за страха, а каждый четвертый в той или иной степени испытывает дискомфорт. Все они — потенциальные клиенты.

Как перестать бояться и потакать своим страхам

Как не бояться? Что делать со своими страхами? Мне все понятно, но реально действовать на самом деле очень страшно, как быть? Это самые распространенные вопросы, которые я слышу от людей, находящихся в процессе принятия решений по ключевым  сферам их жизни.

С вот этим:

«Общее понимание есть,  со всем согласен, но внутри мне очень страшно, поэтому я не двигаюсь с места уже месяц/полгода/год»

сталкивался практически каждый из нас. Каждый из нас, кто стремится к реальным осязаемым действиям, а не просто читает и рассуждает. Будет даже правильнее отметить, что  со страхами и серьезными сомнениями не сталкиваются только те, кто не делает ничего за рамками зоны своего комфорта. То есть те, кто не развивается. Но о них и речи нет.

Итак, вы готовы действовать и уже действуете, но вам страшно. Опасения подкрадываются из-за каждого угла, поддержки в окружающих не много – как с этим быть?

Перефразирую мою любимую цитату Мураками:

И еще сюда же:

 Коэльо

Страх был и будет. Примите это.

Сомнения были и будут. Недоверие со стороны близких на перемены было и будет. Ваши проблемы и отсутствие драйва жизни были и будут, пока вы не начнете меняться и осознанно создавать свой опыт, несмотря на то что страх был и будет.

Страх проходит только с опытом, да и то не до конца.

Как сделать так, чтобы страх вас не парализовал?

Чтобы иметь дело со страхом, полезно понять его природу. Мы боимся засунуть руку в костер, и это нормальная реакция организма на реальную опасность (обжечься здесь и сейчас), но мы также боимся очень большого количества вещей, которые не несут фактической угрозы нашему существованию в моменте.

Это так называемые страхи  ума – иллюзорные проекции, вызванные нашим отсутствием в моменте сейчас.

Постоянное блуждание в прошлом или несфокусированное продумывание вариантов будущего приводит к раздуванию страхов до таких размеров, что они не дают нам сдвинуться с места.

Нам страшно:

• Познакомиться с симпатичной незнакомкой.   Вдруг мое эго скончается не пережив такого позора.
• Поехать путешествовать самостоятельно.
• Летать на самолетах. Мы так часто падали на самолетах в своей жизни, что очень страшно опять падать. Зато на машинах нормально, даже после реальных аварий.
• Открыть бизнес. Ведь, сейчас у нас все получается и  мы – миллионеры. Жалко банкротиться, да.
•  Уйти с работы. Ничем не обоснованный полностью иррациональный страх, который даже не хочется комментировать.  Неужели, если вы уже нашли эту работу, вы не найдете еще раз что-то подобное?
• Пойти учиться чему-то новому. Очень аргументированный страх.
• Изменить свою жизнь. А ничего не делая – вы автоматически молодеете, богатеете и процветаете.

Только один вопрос: почему стоять на месте вам не страшно? (Подсказка: потому что речь не идет о реальных опасностях и данные страхи ими не являются. Поэтому р-е-а-л-ь-н-о-г-о застоя мы не боимся, а иллюзорных фантазий избегаем как огня, ведь в реальности мы бываем реже всего, когда потакаем мыслям подобного характера)

Ни один из этих страхов не имеет никакого отношения к реальности под названием текущий момент, но хуже другое – крайне редко подобные страхи имеют что-то общее с нашим  опытом. Их фундамент так же иллюзорен, как и конструкция, поэтому с ними так сложно иметь дело, оперируя рациональными доводами и убеждениями.

Практические советы,  или как договориться со своими страхами

Определите, что перед вами: реальная опасность или страх от ума.

Реальная опасность – это то, что угрожает вам здесь и сейчас, в текущий момент (это уже потерянные деньги, а не возможность их потерять). Страхи ума – это то, что вы проецируете (но чего нет в данном моменте!), опираясь на прошлое (в прошлый раз у меня не получилось и теперь страшно, что опять не получится) или на будущее (вы никогда не пробовали, но вам страшно).

Со страхами из прошлого легче иметь дело, так как они имеют хоть какую-то реальную базу – прошлый опыт. Кстати, такие страхи донимают нас значительно реже, чем страхи будущего.

Стратегия по укрощению страха, зависшего корнями в прошлом:

— Проанализируйте, что конкретно вы делали в прошлый раз и что привело вас к ошибке (которой вы теперь так люто боитесь);

— Делайте в этот раз по-другому, опираясь на то, чтобы не повторять собственных же оплошностей.

Основная формула жизни:

Самая большая глупость – рассчитывать на перемены, продолжая изо дня в день делать тоже самое.

Так вот, вы начинаете изо дня в день делать по-другому.

Бояться тут нечего. Надо радоваться, что вы не повторяете прошлый опыт и не стоите на месте – значит все изменится к лучшему. Этот процесс, кстати, проходят абсолютно все люди дела на первых порах. С первого раза редко у кого получается.

В данном случае страх развеивается в процессе, который не повторяет схемы прошлого, ошибочного раза.  Просто делайте на этот раз хорошо – этого более чем достаточно, чтобы не бояться и чтобы у вас получилось.

Ну, можно, конечно, после одного отказа красивой незнакомки больше никогда ни с кем не знакомиться и умереть в одиночестве.  Можно и после первого провала в бизнесе больше не начинать.

Жизнь – это личный выбор, и в этом ее главное достоинство.

Самые въедливые и мерзкие – это страхи, основанные на ожидании будущего.  Их коварство — в полной иллюзорности.

Ваша логика имеет дело с несуществующим оппонентом, поэтому так сложно себя успокоить здравыми рассуждениями и выкладками.

Любые ваши примеры или примеры ваших друзей  — реальны, это опыт,  который имел место быть, а страхам из будущего все нипочем – они к реальности не имеют никакого отношения.

Стратегия по укрощению страха из несуществующего будущего:

— Дайте этому явлению имя. Определите для себя, что данный страх родом из будущего, которого нет и не будет в том виде, как вам кажется сейчас. Когда вы отдаете себе отчет, что это беспочвенный блуд ума (без каких-либо реальных обоснований), – его размер начинает сжиматься и подобный страх уже не кажется таким огромным и неконтролируемым.

— Сдайтесь самому пугающему страху и навсегда от него очиститесь.  Один раз позвольте себе прокрутить самый неприятный сценарий:  «Что будет, если?»

• Что будет, если у меня не получится и я укачусь на дно?
• Начну свое восхождение заново. А что будет, если я никогда так и не решусь на эту перемену?

• Что будет, если я сейчас уволюсь, у меня не получится, и все – банкрот?
• Пойду работать продавцом.  А что будет, если я никогда не осуществлю свою задумку и всю жизнь проработаю менеджером среднего звена?

 Ленинград

Это надо проговорить не более одного раза, к тому же прекрасно понимая, что перед вами не реальная опасность,  а иллюзорный страх, который от такого откровенного разговора, как правило, быстро убегает, скуля и поджав  хвост.

Страхи из будущего укрощаются стратегией настоящего. Если вы для себя прояснили, куда идете и что делаете,  так идите и делайте, а вопросы (они же проблемы) решайте по мере их поступления в текущий момент.

Решайте только то, что нужно решить сегодня – остальное делайте согласно своему замыслу.

Что же делать, если перед вами реальная опасность, которая вам угрожает здесь и сейчас?

Поверьте, это мало имеет отношения к  волнениям и переживаниям. Как правило, вы либо цепенеете, как заяц, застывший на середине дороги, когда на него несется автомобиль. Или же, что, слава богу, бывает чаще, вы полностью окунаетесь в момент, становитесь максимально осознанным и действуете строго по ситуации – решая ее, а не обдумывая.

Если вы заяц на середине дороги – БЕГИТЕ в сторону. В любую. Потом уже найдете траву, потом найдете другого зайца и станете жить, как все нормальные люди (то есть зайцы), а пока просто БЕГИТЕ, если на вас движется автомобиль прямо сейчас.

Если вас бьет муж (а это реальная опасность) – некогда думать,  на что вы будете жить в глобальном смысле, и продолжать на это «смотреть» годами. Определите, на что прожить текущий месяц, и БЕГИТЕ, остальное решайте шаг за шагом.

Большие задачи никогда не решают разом. Стратегия всегда одна —  съесть пирог по частям. Любую неподъемную ношу разрезайте на куски, которые осилите: съел – переварил – следующий.

Важно

Если вы оказались в вертолете, который падает, как довелось очутиться мне, – то вам совсем не страшно (кстати, страх пришел после – когда я смотрела на машину со сломанными лопастями и разбившимся лобовым стеклом со стороны, это уже был страх из прошлого). В процессе передо мной мелькал просто набор моментов.

Я сидела впереди,  на месте гида, и не видела, что за окном мы уже ломаем деревья, просто чувствовала, что летим не вверх – что движение идет по траектории вниз. На меня смотрели 30 пар глаз, а впереди схватились две руки какой-то пассажирки и не отпускали до окончания действа.

С тех секунд, когда у меня мелькнула мысль «падаем», и до самого конца – пока жутко напуганные люди по очереди, рискуя каждую минуту оказаться в горящем вертолете (мы пробили полный бензобак), выходили из  «приземлившейся» машины буквально на краю обрыва (каким-то чудом мы туда не укатили —  внизу была бурная река) – все это время я постоянно, на сколько хватало голоса, повторяла:

 «Все хорошо. Все хорошо. Все хорошо».

На русском и английском языках, так как группа была интернациональная.

Я не знала, откуда это пришло, я все делала на автопилоте. Выходила оттуда одна из последних, после всех пассажиров, вместе с командой.  При падении мы сильно накренились вперед, даже чуть проехали и замерли, подняв хвост. Если бы на борту началась паника и люди с задних рядов (а это был пассажирский вертолет с рядами) ломанулись вперед без очереди – мы бы покатились в этот обрыв.

Я стояла посередине салона и громко повторяла, что все хорошо. Я не знала, что делать – просто делала. Единственный момент, когда ощутила страх  —  прочла его в глазах бортмеханика, вылетевшего из кабины и начавшего судорожно открывать дверь, чтобы была возможность быстрее выйти.

Никогда не забуду, как следователь на допросе многозначительно спрашивал сидевшую напротив него 17-летнюю девушку:

— А вы после этого летаете?

— Да, я летаю, чтобы не осталось страха полетов на всю жизнь.

— Ясно. Не пойму, как ваша машина не загорелась. Вы пробили только что наполненный бензобак. По идее, взрыв должно было быть видно у вас дома, за 200 километров.

Следователь был м***ком, страдающим иллюзорными страхами и вдобавок пытающимся переложить их на девчонку. Ему было бы приятнее и понятнее услышать, что я никогда больше не сяду в вертушку.

Благо, даже это не помогло мне обрести страха полетов, который бы имел реальное обоснование. Я просто четко для себя решила, что буду путешествовать и много летать по миру, а для этого имеет смысл воспринимать самолеты и вертолеты как средство передвижения.

Совет

Я много путешествую и много летаю.  Летать люблю: аэропорты, дьюти-фри, авиасоседи, но если вдруг при посадке у меня мелькает волнение – я осознанно не даю ему разрастись. У меня есть своя собственная мантра/аффирмация/ фраза (как угодно), которую я повторяю весь период посадки. Повторяю без страха или дрожи, просто помогаю капитану сажать самолет своим намерением. Не более того.

Лучше я буду повторять хорошее, чем купаться в опасениях. Я за чистоту собственных мыслей, и меня не смущает тот факт, что ее (чистоту) нужно постоянно наводить.

Возвращаясь к теме практических советов:

Если какой-то страх донимает вас регулярно, сформулируйте свою вдохновляющую фразу и повторяйте каждый раз, когда он будет всплывать. Не церемоньтесь со страхами – куда эффективнее накладывать на них исцеляющий эликсир  здоровых слов, чем ковыряться без конца в причинах, которых, скорее всего, даже не существует.  

Мы творим свой опыт на уровне слов и мыслей, поэтому полезно иметь в своем арсенале аптечку из таких словесных заготовок-лекарей, чтобы прикладывать каждый раз, когда будет всплывать что-то болезненное, параллельно исцеляя причины своих страданий  – шаг за шагом внося осознанные перемены в свою жизнь.

Ничто так не исцеляет от любых волнений и сомнений,  как интенсивное сфокусированное действие навстречу к целям, которые тебя вдохновляют.

Всем отваги и движения вперед – тогда страхи не будут помехой.

♥

Олеся Власова

Быть или не быть вегетарианцем

Быть или не быть вегетарианцем

Обстановка в редакции накалилась. Опасные ты вопросы задаешь, мужик! Дело в том, что среди нас есть вегетарианцы, количество которых весьма приличное. Не оскорбить их довольно-таки трудно: брокколи закидают, а я брокколи ненавижу. Поэтому мы решили написать два мнения от лица разных враждующих группировок.

Ответ мясоеда:
Единственный раз, когда я хотел отказаться от поедания мяса, был в далеком детстве, когда дяде за починку телевизора дали огромного барана.

С бараном я подружился и носил ему всякие ништяки, а в один прекрасный день баран исчез из бабушкиного сарая, а в холодильнике появилось подозрительное количества мяса. Черт возьми, как же я тогда расстроился! До сих пор мне барана жалко, если честно.

Я поклялся мяса не есть, но через несколько дней мой дядя сварил знатный хаш и позвал нашу семью его есть. Я долго держался, но блюдо из моего барана было просто отличным.

Обратите внимание

Дело в том, что я абсолютно не понимаю всю эту истерию по поводу отказа от мяса. Ну, не нравится тебе мясо — не ешь.

Ну, любишь ты животных, не ешь мяса им подобных! Думаешь, что это позволит тебе скинуть много килограммов и добавить здоровья? Насчет потери веса скажу следующее: вегетарианскую диету сложно назвать подходящей для похудения.

Фрукты весьма калорийны за счет глюкозы, картошка и прочие крахмальносодержащие ништяки сложно назвать полезными. А вот варенные куриные грудки, индейка и говядина — отличная альтернатива, если, конечно, не забывать разбавлять рацион кашами и овощами.

Отказ от переработанных продуктов, консервантов, покупных консервов и подозрительных «Дошираков» полезен для любого человека. Почему, если тебе хочется заняться своим здоровьем, надо отказаться от ряда реально сомнительных продуктов, таких как колбаса, сосиски, консервы и перейти на домашнее питание. Это не так уж сложно, поверь!

Вегетарианцам нужно постоянно думать о замене больших источников белка различными суррогатами. Обычно выбор идет в пользу бобовых и грибов, но белок последних не усваивается организмом. Качаться и расти в массе вегетарианцам трудно, можно, конечно, пить протеин и хорошо разбираться в сущности добавок, но мясоедам расти в массе проще.

Не запаривайся по поводу питания, да, вегетарианство и прочие его разновидности очень модны в последние годы. Я не могу перечислить количество своих знакомых, которые внезапно стали не есть мясо разного вида. Не скажу, что многие из них как-то изменились. Нормальное питание должно быть сбалансированным и лишенным откровенного говна, на это и рекомендую тебе опираться.

Ответ вегетарианца:
Когда мне было мало лет и я еще не мог решать за себя, что мне есть, а что нет, мне приходилось есть мясо. Но я видел, как убивают животных, и каждый раз при виде этой сцены в моем детском сознании возникал протест. Мне казалось, что всё это неправильно, неестественно.

Когда я покинул родительский дом и стал жить самостоятельно, я отказался от мяса. Мне омерзителен сам вид расчлененных трупов животных. Мне омерзительны слова: «бойня», «мясокомбинат», «пельмени из мяса молодых телят», мне омерзительны трупы молочных поросят на прилавках супермаркетов.

Но я никогда и никого не призывал, не уговаривал и никому не советовал стать вегетарианцем (тем более это не так просто). В интернете можно найти много споров на эту тему. Мясоеды твердят свое, вегетарианцы — свое, и каждый себя считает правым. Пусть они тратят на это свое время и силы, а ты сам должен сделать свой выбор, и не потому, что тебе советуют.

Даже если ты доверяешь мнению BroDude на 100% (чему мы очень рады), в данном вопросе ты должен прислушаться к себе, а не к нам.

Быть или не быть вегетарианцем

В восточно-индийской аюрведе быть вегетарианцем — это этический выбор, если противопоказания со стороны здоровья отсутствуют. Среди последователей полярной терапии вегетарианство также широко распространено, хотя в наше время не все последователи этого направления строго придерживаются всех его предписаний.

Лично для себя д-р Стоун считал вегетарианство наиболее эффективным способом питания для поддержания практики полярной терапии и собственного пути духовного развития. В один из моментов своей жизни он был настолько строго привержен вегетарианству, что, как говорят, работал лишь с людьми, следовавшими данному способу питания. Хотя позднее он отказался от такого строгого подхода .

Важно

Если говорить о моей позиции по данному вопросу как практика полярной терапии и специалиста по здоровому питанию, то можно выделить два аспекта проблемы.

Мне приходилось наблюдать, как люди буквально разрушали свое физическое здоровье в случаях чрезмерной приверженности правилам жесткой вегетарианской диеты, и в то же самое время другие люди не желали даже на короткое время отказаться от их традиционной американской диеты, богатой животными белками, вследствие их боязни почувствовать себя ослабевшими. Оба подхода имеют достаточное количество темпераментных приверженцев. Дебора Мэдисон в своей последней книге «Вегетарианская кулинария для всех» предлагает компромиссный подход к вопросам питания. Она предлагает рецепты вкусных вегетарианских блюд, которые могут уменьшить экологическое давление на живых обитателей нашей планеты. Она считает, что каждый может попробовать вкусные вегетарианские блюда, и многие из нас лишь получат пользу от ограничения количества животного белка в собственном рационе питания. Конечно, эта компромиссная позиция не устроит тех из нас, кто нацелен на глубинное очищение, хотя в отдаленной перспективе данный подход может постепенно изменить общую ситуацию в направлении питания более легкой, здоровой пищей.

Три подхода к питанию д-ра Стоуна могут быть изумительно сильными по лечебному эффекту, если они правильно используются в зависимости от индивидуальности пациента. Практический опыт многих людей, прибегающих к методам очищения, убедительно продемонстрировал, что эти способы питания могут иметь глубокий медитативный и духовный эффект.

Однако, к сожалению, многие современные последователи полярной терапии сейчас боятся слишком жестких, как им кажется, диетических требований д-ра Стоуна.

Тем самым они лишают себя возможности практически освоить полярный процесс, избегая диетических требований, которые при разумном применении могут быть вполне безопасными и могут оказывать оздоровительное воздействие.

Убежденным приверженцам вегетарианства, следовавшим такому питанию по 30 и более лет и, тем не менее, обладающим слабым здоровьем, небезынтересно будет узнать, почему аюрведа не всегда рекомендует вегетарианскую диету всем поголовно на все времена и случаи жизни. Выбор диеты зависит от соотношения дош, гун и оджаса.

Саттвичная вегетарианская диета является наиболее успокаивающей диетой по отношению к уму большинства людей. И в то же самое время для некоторых людей, особенно для тех, в конституции которых преобладает стихия воздуха (вата), может потребоваться большее количество заземляющей пищи, необходимой для поддержания гармоничного состояния здоровья.

Для некоторых таким средством может быть всего лишь жареный лук (хотя я осознаю, что некоторые из читателей могут иметь монашеские обеты, исключающие его употребление). Еще для кого-то таким средством уравновешивания избытка воздуха может быть, например, чашка домашнего куриного бульона.

Изредка съедаемый гамбургер, принимаемый с глубокой благодарностью к тому четвероногому существу, из мяса которого он приготовлен, также может служить целям балансировки организма.

Совет

Почему я специально выделяю здесь вата дошу? Стихия воздуха прохладна, светла и суха. При ее избыточном накапливании в организме она может начать подсушивать увлажняющую энергетическую оболочку оджаса, которая окружает и защищает нас. Эта защитная оболочка жизненно важна для иммунитета, а также умиротворенности ума.

Если она утончается, здоровье нарушается, а также становится слишком обостренной восприимчивость к различным внешним раздражителям — звукам, яркому свету, прикосновениям, ароматам, запахам, вкусам — все это может показаться болезненно чрезмерным! И хотя вегетарианская диета у большинства людей наилучшим образом укрепляет оджас, такой тип питания не всегда в достаточной мере успокаивает вату, чтобы она не оказывала свойственного ей иссушающего воздействия. Таким образом, животная пища иногда рекомендуется аюрведой в качестве лекарства . Религиозные обряды, набожность и отдых, а также время, проведенное поблизости от текущей воды или в воде, также помогает восстановить и укрепить оджас.

В то же самое время, если говорить о мясе, необходимо помнить о строгом замечании аюрведического врача Роберта Свободы: «Закона кармы никто не отменял». В соответствии с рекомендациями аюрведы, мясо рекомендуется для спасения жизни и восстановления здоровья. Отдавайте себе отчет, что вы буквально становитесь должником того животного, которого съедаете

Ответы@Mail.Ru: Быть или не быть вегетарианцем?

идея хорошая и своевременная

Вегетарианство и здоровый образ жизни не имеют ничего общего!

Стоит начинать учить русский язык, например.

Человек по природе своей не вегетариянец и не хищник, а организм со смешанным питанием, подобно например, свинье. Человек не способен переваривать клетчатку и основная часть растительной пищи не перевариается. Еще следует добавить что растельный белок не полноценный и в растениях нет витамина В 12

я 18 лет уже вегетарианец — переношу отсутствие мясо спокойно даже выворачивает от запаха — к шашлыкам спокоен = ем рыбу — скучаю по языку немного съел тоже успокоился — так что все в твоих руках мои семейные едят мясо

научитесь слышать ваш организм, насиловать его не стоит и навязывать ему питание.. если есть потребность в мясе кушайте, если нет то можете обойтись и растительной пищей… я например не люблю мясо с детсва у меня нет в нем потребности. могу раз в месяц съесть кусочек но могу и вовсе обойтись

Что за чушь! Мясо-основа нашей жизни! Лично ВЫ? видете животных, которых убивают для Вас? Если хотите долго умирать, то РАСТЕНИЯ для Вас! Для человеческой жизни нужны белки, а они в …ну, яйца хотя бы ешьте!

наверное, не быть- в капусте и фасоли белка мало, а этот недостаток, зело, на здоровье отражается (доктора зуб дают)

Вы сделайте анализ крови. Люди с первой группой — мясоеды, без мяса им жить вредно. Это самая старая группа крови.

Самая «молодая» группа крови 4-ая, таких людей всего 5% на Земле и они могут жить без мяса и как раз им его есть не стоит, только засорять организм.

Обратите внимание

Ученые прогнозируют в скором времени появление людей с 5-ой группой крови, тех кто сможет жить вообще не употребляя еду, только пить. Сейчас есть такие, всякие монахи, кто годами не ест и здоровее всех, а только пьют, но группа у них все-же 4-ая.

Я вегетарианка уже 5 лет. Стала ею по своему желанию и взглядам на жизнь. От молочных продуктов не отказалась и рыбу кушаю то же. Если вы будете есть мясо хотя бы раз в пол года, то это уже не вегетарианство)) ) К этому надо прийти осознанно и тяги к мясу не будет вообще. Но начинать надо постепенно. Желаю удачи!!)))

Так не получится, или все — или ничего! Не думаю, что вы потяните вегетарианство с таким настроем

Ещь, пока рот свеж. Пора настанет и рот завянет. Вегетарианцем хорошо быть летом.

отталкивайся от того, что человек — всеядное животное, отсюда нужно кушать полноценно и мясо и овощи, так что не советую отказыватся, ешь, хочешь здоровую ?? окей — готовь на пару — получишь на выходе готовую пищу с минимальным кол-вом канцерогенов

вести здоровый образ жизни и питаться рационально можно и без вегетарианства… . в рационе должны присутствовать белки, углеводы, жиры…. белки (животные и растительные) у вегетарианцев, кстати, дефицит .

вит. В12 …и зачем идти против природы?… включите в рацион больше овощей, фруктов…. а мясо можете ограничить, по желанию…. захочется — покушаете.. . …и психологич.

настрой у вас невегетарианский:))

Простите..)) Нашли где спрашивать? У людей, которые живут в стране стереотипов. Хотя удивлена видеть, что немало отвечают вегетарианцы. Это интимное решение, если можно так сказать.

Вы должны лично его принять, полагаясь на собственное мнение. А что касается баек о вреде вегапитания, так это Вам любой мясоед расскажет, в этом уж не сомневайтесь. P.S.

О том как правильно питаться при вегетарианстве, чтоб оно не было скудным, информации полно в интернете. Принимайте решение!!!

Вегетарианство: быть или не быть

Вегетарианством сейчас «болеют» многие. Однако, несмотря на видимые преимущества этого режима питания, недостатков у него не меньше.

Здоровье

За: вегетарианство полезно для здоровья

Ученые доказали, что приверженцы вегетарианства редко страдают ожирением и повышенным уровнем холестерина. Помимо этого по сравнению с любителями мяса вегетарианцы могут похвастаться лучшим здоровьем и большей продолжительностью жизни.

Кстати, до конца не ясно, действительно ли своим долголетием вегетарианцы обязаны особенностям питания. Вполне возможно, влияние оказывает и тот факт, что среди «травоядных» меньше курильщиков и больше состоятельных людей.

Против: вегетарианцы обделены витаминами и микроэлементами

Важно

Противники вегетарианства утверждают, что люди, которые не едят мяса, испытывают нехватку цинка, железа, витамина B12, белка, йода и кальция.

Словацкий исследовательский институт питания выявил, что у детей родителей-вегетарианцев, действительно, наблюдается нехватка белка, а уровень железа в крови ниже нормы.

Физиология

За: человек не приспособлен для мясной пищи

Существует мнение, что пищеварительная система человека не приспособлена для переваривания мяса. Например, Аллен Карр (прославившийся методикой «Как бросить курить») утверждает, что «мясо для человека — суррогат, не имеющий необходимой питательной ценности». Наш кишечник слишком длинный, а мясо быстро разлагается. Поэтому за свою «долгую жизнь» в человеческом организме оно становится ядом.

Против: есть мясо – это естественно

Противники вегетарианства, опираясь на находки палеонтологов, утверждают, что «хищничество» у нас в крови. Ученые каталонского университета Ровира и Виргилии обнаружили останки древнейшего европейца. Возраст находки оценивается в более миллиона лет. Найденное рядом простейшее оружие и кости животных указывали на то, что наш предок питался мясом диких животных.

Умственные способности

За: приверженцы вегетарианства умны и образованы

Считается, что вегетарианцами становятся наиболее образованные и социально ответственные люди. Так ученые британского Университета Саутгемптона провели многолетнее исследование. В результате они пришли к выводу, что дети с высоким уровнем IQ, вырастая, чаще становятся вегетарианцами.

Против: вегетарианцы «заторможенные» люди

Известно, что вегетарианцы заменяют мясо соевыми продуктами. Однако специалисты Оксфордского университета обнаружили, что этот продукт питания – источник незаменимых аминокислот для вегетарианцев — плохо влияет на память. У тех, кто регулярно балуется соевым сыром Тофу активность мозга ниже на 20%.

Этика

За: убивать животных – жестоко

Вегетарианцы считают, что есть мясо других живых существ – жестоко и неэтично. Особенно, когда в этом нет жизненной необходимости. Действительно, некоторые становятся «травоядными» именно по этой причине. Даже отдавая себе отчет в возможных проблемах со здоровьем, люди делают осознанный выбор в пользу вегетарианства после того, как «посмотрели в глаза» животным на бойне.

Против: жестоко заставлять человека менять пищевые привычки

Вегетарианство – роскошь, которую могут позволить себе лишь жители южных стран. «Экспортировать» этот образ жизни в регионы, где животная пища – основной источник энергии негуманно. Кстати, и сами вегетарианцы утверждают: чтобы диета не была во вред, нельзя просто отказаться от мяса.

Для правильного питания, прежде всего, необходимо трезво оценить и состояние своего здоровья, и финансовые возможности. Во-первых, быть вегетарианцем в стране, где зима в три раза длиннее лета – довольно дорого. Во-вторых, резкий отказ от привычной пищи может нанести вред здоровью.

Экономика

За: вегетарианство экономически выгодно

В штате Нью-Йорк ученые университета Корнелла провели исследование. Оказалось, что, если бы, все жители этого штата стали «травоядными», то сельское хозяйство могло бы прокормить в два раза больше нью-йоркцев.

Против: вегетарианство экономически невыгодно

Газета Washington ProFile высказала мнения, что все не совсем так. Так как для производства овощей, фруктов и зерновых культур нужны хорошие земли. В то время для того, чтобы производить молоко и мясо качество почвы не так важно.

Вегетарианство: быть или не быть

Вегетарианство: польза и вред, за и против, кому можно или нельзя отказываться от употребления мяса и стоит ли это делать?

Обновление: Февраль 2019

Вегетарианство является частью человеческой культуры с самой древности. Мясо не употребляли Пифагор, Заратустра, Аристотель и Платон. Мода на вегетарианство пришла в Европу в середине XIX века.

К последователям данного течения причисляли себя Альберт Эйнштейн, Илья Репин, Генри Форд и многие другие. Среди ныне живущих мясо не едят Мохаммед Али, Николай Дроздов, Ричард Гир, Мадонна и т.д. Однако споры о том — полезно вегитарианство или вредно не утихают до сих пор.

Человек хищник или травоядный?

Разговор о пользе вегетарианства или потенциальном вреде начнем с обсуждения того, насколько люди приспособлены к мясному рациону.

Зубы

У человека крупные острые резцы, неразвитые клыки и плоские коренные, что роднит нас с травоядными. Однако наши зубы покрыты эмалью со всех сторон и меняются с течением жизни всего один раз, что не позволяет нам долго жевать грубую растительную пищу и больше похоже на зубы хищников. Подобные зубы имеют всеядные медведи.

Слюна

У хищников слюнные железы развиты слабо, слюна кислая и не содержит ферментов. У травоядных слюна щелочная и включает ферменты, переваривающие крахмал. У людей она именно такая.

Желудок

У хищников он небольшой, желудочный сок очень кислый, основное переваривание происходит именно здесь. У травоядных желудок большой, многокамерный, желудочный сок слабокислый, так как в желудке происходит не переваривание, а брожение пищи. У человека желудок средних размеров, желудочный сок слабее, чем у хищников, но намного кислее, чем у травоядных.

Кишечник

Не переваренное мясо в кишечнике подвергается бактериальному разложению с выделением токсичных отходов, поэтому хищникам нужен короткий кишечник, чтобы быстро эвакуировать остатки еды и, как правило, составляет 2-3 длины тела.

Напротив, травоядным необходим длинный кишечник, который превышает рост в 20-28 раз, так как растительная пища переваривается крайне медленно.

У человека кишечник превышает рост в 8 раз и в состоянии вполне комфортно переваривать как легкую растительную пищу (в основном плоды), так и небольшие порции мяса.

Вывод из сказанного следующий: Человек не может переваривать большое количество грубой растительной пищи, например, травы, как и не в состоянии питаться только мясом. Эволюция сделала нас всеядными, человек может быть вегетарианцем, однако мясо в рационе необходимо для нормального роста организма и поддержания здоровья. Итак, вегетарианство: польза и вред для организма.

Аргументы ЗА вегетарианство

Аргументы в пользу отказа от мясной пищи могут быть следующие:

• Вегетарианская пища содержит меньше канцерогенов. Этот факт установлен множеством исследователей. Любители мяса, особенно жареного, более подвержены риску рака желудка, печени и кишечника (см. как не умереть от рака).
• Вегетарианская пища защищает от сердечно сосудистых заболеваний. Данное заявление основывается на том, что в культурах, где преобладает мясной рацион, например в Европе, частота инфарктов, гипертонии и сахарного диабета значительно превышает страны с преимущественно растительным рационом, например, Китай и Япония. Также вегетарианцы меньше подвержены атеросклерозу из-за более низкого уровня холестерина в крови.
• Вегетарианская пища позволяет лучше контролировать вес. Это правда лишь отчасти. Растительная диета менее калорийная и сбросить лишние килограммы с ее помощью значительно проще, чем вкушая животный белок. Но борцы Сумо питаются вовсе не мясом, так что вегетарианство в вопросах похудения совсем не панацея.
• Растительная пища содержит больше витаминов. Сбалансированный и разнообразный растительно-молочный рацион в состоянии полностью обеспечить человека всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами (см. витамины в таблетках — развеиваем мифы).

Подавляющие большинство тех, кто занимается йогой – вегетарианцы, поскольку в практике йоги считается отказ от мяса — правильным рационом питания.

К тому же, во всех стилях йоги имеет место такой термин как «ахимса» (ненасилие), т.е. протест против убийства животных.

Поэтому, если человек занимается йогой, он рано или поздно пробует вегетарианство и решает для себя — подходит ему такой образ жизни или нет.

Отзывы вегетарианцев, занимающихся йогой, о пользе отказа от мяса:

• большинство сбрасывает вес, которых был лишним
• улучшается самочувствие, человек становится более энергичным
• замечено, что после начала занятий йогой и перехода к вегетарианству — человек меньше болеет простудными заболеваниями
• улучшается настроение, человек становится менее раздражительным.

Аргументы — ПРОТИВ вегетарианства

• Влияние вегетарианства на продолжительность жизни только теоретическое. Предполагается, что вегетарианцы менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, следовательно, дольше живут. Но долгожители Кавказа – грузины, осетины, армяне и пр., питающиеся мясом, причем жареным, это предположение опровергают. Некоторые северные народы вообще питаются только мясом и живут достаточно долго.
• Вегетарианская диета бедна некоторыми витаминами и микроэлементами, находящихся только в мясе — в первую очередь В12 и железом. Любители растительной пищи в 70% случаев страдают от анемии и железодефицита, а также связанных с ними проблем – ломкость ногтей и выпадение волос, низкая работоспособность, проблемы в работе кишечника, нарушение менструального цикла у женщин и т.д.
• В растительной пище не хватает кальция, йода, витамина D. От этого могут происходить проблемы с костями, зубами и щитовидной железой, что крайне опасно, особенно в пожилом возрасте.
• Нарушение всасывания белков — избыток в пище растительной клетчатки вызывает нарушение всасывания белков, что в свою очередь может привести к белковому дефициту в организме. Отсюда мышечная дистрофия, снижение иммунитета, риск развития туберкулеза и прочие неприятности.
• Вегетарианство вредно беременным и кормящим, которые не в состоянии получить достаточное количество белка из растительной пищи.
• Вегетарианство недопустимо детям до 15 лет — если мясо не введено вовремя в прикорм младенца, то его неизбежно ждет дистрофия, анемия, нарушение роста и отставание в умственном развитии. Дети до 15 лет вегетарианцами быть не могут, причем мнение ученых в этом вопросе весьма категорично.

Справедливости ради стоит сказать, что большинство описанных проблем связано не с вегетарианством как таковым, а с его радикальным направлением – веганством. Веганы по этическим соображениям не употребляют не только мясо животных, но и рыбу, молоко и молочные продукты, а также яйца.

Минусы вегетарианства по отзывам:

• Недоступность блюд для вегетарианца во многих мелких кафе, гостиницах — это самый большой и ярко выраженный минус. Вегетарианец должен постоянно думать о том, что и когда ему можно и нужно съесть, а в поездках, походах, путешествиях, где имеются только мелкие кафе или частные гостиницы,  и в которых меню ограничено 2-3 блюдами (и все с мясом) или просто при недоступности посещения крупного супермаркета — вегетарианец либо остается голодным, либо обстоятельства вынуждают носить продукты с собой, что не удобно.
• Дорого — это может показаться странным, поскольку крупы, овощи, в принципе, не дороже мяса, но чтобы как-то разнообразить свое меню, вегетарианец вынужден покупать дорогие продукты. К примеру, покупка большого количества фруктов или замена недостатка белка при вегетарианстве (например, белыми грибами) — достаточно дорого.
• Осуждение и советы окружающих — слушать советы окружающих, которые не в «теме» или относятся к вегетарианству отрицательно — не прибавляют позитива.

Быть или не быть вегетарианцем?

В данной статье намеренно обойдены этические вопросы «немясоедения». На самом деле от любой этической подоплеки немясоедов разит жутким лицемерием, но у нас медицинский сайт, и вопросы этики не в нашей компетенции.

Однако именно этические моменты разделяют вегетарианство на определенные течения:

• Веганство – самый радикальный вариант, отрицают все продукты «эксплуатации живой природы», даже мед. Пример радикализма и мракобесия. Именно веганы ощущают на себе большинство отрицательных моментов вегетарианства.
• Сыроедение – разновидность веганства, при котором употребляются продукты, которые не нужно варить, тушить и запекать, сыроеды не признают специи, едят пророщенные крупы. По мнению специалистов, только совершенно здоровые люди с идеальным состоянием кишечника, могут себе такое позволить.
• Лакто-ово-вегетарианство – классический вариант, при котором кроме растительной пищи можно употреблять молоко и яйца.
• Лакто -вегетарианство — молоко и растительная пища.
• Флекситорианство – разновидность вегетарианства, при котором разрешается раз в месяц потреблять мясо и морепродукты. Большинство вегетарианских сообществ (сект) считает флекситорин отступниками (еретиками).

Современная диетология по данному вопросу говорит следующее. Если рацион вегетарианца достаточно разнообразен и включает яйца, молоко и молочные продукты, а также рыбу и морепродукты, то он считается вполне сбалансированным и позволяет вполне нормально жить и работать долгие десятилетия, обходясь при этом без мяса.

Можно ли быть вегетарианцем?

Вегетарианство — отказ от употребления мясной пищи по разным причинам. По сей день вызывает в СМИ и интернете множество дискуссий по поводу того, стоит ли отказываться от мяса и чья вера круче. Дополнительно шуму добавляют самые радикальные из вегетарианцев — веганы, которые отказываются от употребления любой пищи животного происхождения — молока, яиц, меда.

Да

Что необходимо учитывать, становясь вегетарианцем?

Главное, о чем никогда не стоит забывать — человеческому организму необходимы элементы и витамины, содержащиеся в мясе и других продуктах животного происхождения.

Вы не можете просто взять и отказаться от мяса, чтобы обрести счастье. Человек, решивший стать вегетарианцем, обязан включить в свое меню продукты-заменители, которые содержат те же элементы и витамины, что и мясные продукты.

Если эту потребность игнорировать, гарантированы проблемы со здоровьем.

Вегетарианцы болеют меньше, чем люди, употребляющие мясо

Это утверждение из разряда тех, которые соответствуют действительности, но искажают реальность без выявления причин.

Если человек по разным причинам пришел к отказу от употребления мяса, то скорее всего, он следит за своим организмом, а физические упражнения, отсутствие вредных привычек, отсутствие лишнего веса и контроль за количеством и качеством еды способны серьезно улучшить ваше здоровье независимо от того, употребляете ли вы мясо. Этим грешат и многие исследования, подтверждающие полезность вегетарианства — они не учитывают других положительно или отрицательно влияющих на состояние организма исследуемых факторов.

Для примера — часто приводимая в качестве подтверждения пользы вегетарианства страна с наибольшим количеством вегетарианцев (по разным оценкам от 20 до 40 процентов) — Индия в 2016 году находилась на 133 месте (из 190) по уровню продолжительности жизни.

Совет

Мы не утверждаем, что вегетарианство негативно влияет на продолжительность жизни, данный факт приведен только в качестве иллюстрации того, что сам по себе отказ от мяса не особо повлияет на качество и продолжительность вашей жизни, но если вы активно сотрудничаете со своим организмом, заботитесь о здоровье, и считаете нужным отказаться от употребления мясных продуктов — дерзайте.

Только не забудьте о продуктах-заменителях, благо с развитием интернета подробные списки того, что чем заменять, найти не проблема.

Нужно отказаться от мяса, потому что нельзя убивать животных

В общем и целом все живое на этой планете только и существует для того, чтобы кого-то кушать и служить пищей для кого-то. Это довольно сбалансированная система, которая нарушается, если например истребить всех волков, всех зайцев или всех комаров. Вот пара примеров, к чему приводят нарушения пищевой цепочки:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Кролики_в_Австралии

https://ru.wikipedia.org/wiki/Уничтожение_воробьёв

Конечно, человек находится на вершине пищевой цепочки и в странах, где все хорошо, может себе позволить выбирать, что кушать, а от чего отказываться, потому что супермаркеты услужливо предлагают огромный выбор продуктов. В регионах беднее обычно питаются тем, что способны вырастить, и там обычно вопросы «быть или не быть вегетарианцем» не стоят.

Кроме того, растения и грибы так же являются живыми организмами, так что без уничтожения живого вегетарианцам все же не обойтись.

С развитием сельского хозяйства человек все меньше и меньше убивает диких животных. Если отказаться всей планетой от употребления мяса, то это не сильно поможет диким животным. Чтобы всем хватало пищи растительного происхождения, придется намного большую часть плодородной почвы превратить в поля, а значит, ареал обитания многих животных существенно уменьшится.

Человечество оставит меньше ресурсов для пропитания травоядным животным, что повлечет за собой уменьшение количества как травоядных животных, так и хищников, которые питаются ими.

Если к этому добавить неизбежные уничтожения некоторых ведущих отраслей экономики, можно предположить, что вряд ли отказ от убийства специально для этого выращенных животных положительно повлияет на человечество и планету.

Поэтому очень хорошим бонусом развитых стран является возможность для каждого человека выбирать, чем питаться. Главное — не пытаться навязывать свои предпочтения другим и оставить свободу выбора и для них.

Человек не хищник, поэтому не должен есть мясо

Человек не хищник и не травоядный, он всеядный. Если бы человек не мог есть мясо, его желудок не умел бы его переваривать и возвращал обратно, как при отравлении. Кроме того, разделение животных на хищников и травоядных довольно условное, поскольку те же коровы тоже не прочь слопать немного мяса и могут его переварить, просто предпочитают траву — истинные вегетарианцы

Не убой: каково быть вегетарианцем

На прощлой неделе я, впервые после годичного перерыва, взял себя в руки и отправился в фитнес-клуб. На этот раз хотелось сделать все по уму, поэтому я раскошелился на индивидуальную тренировку, которая, как водится, началась с беседы о режиме занятий и питания. «…И главное, надо есть после каждой тренировки. Белок.

Куриную грудку, тунца, что-нибудь нежирное», — объяснил мне сэнсэй. А я честно и отвечаю, мол, не получится с грудкой, потому что мяса не ем. И рыбу не ем, разве что молочные продукты. Сначала он не понял, о чем речь, а потом с плохо скрытым презрением сообщил: «Надо есть мясо, понимаешь? Иначе нет смысла. Вообще».

Я давно и твердо решил никому ничего не доказывать. Я мог бы рассказать моему инструктору про знакомых веганов, которые на одних овощах и орехах раскачиваются так, что анаболики завидуют.

Обратите внимание

Я мог бы объяснить, что за плечами у меня мединститут, и я знаю все про белки и углеводы, и я занимаюсь разным спортом большую часть жизни. Но я ничего не сказал, потому что он бы все равно не поверил.

Потому что для него действительность выглядит так: без мяса нет смысла. Вообще.

Я и сам не верил в травоядных качков, пока не познакомился с одним. Он, ко всему прочему, был сыроедом — то есть натурально ничего, кроме свежих растений, пищей не считал. Даже соевые коктейли не пил, потому как в них переработанный белок, а не сырой. «Откуда все эти мышцы?» — спросил я его. «А у лошадей и коров, по-твоему, откуда мышцы?» — возразил он.

Вегетарианцы — не инвалиды и не чудаки, это обычные люди, живущие нормальной жизнью. А я даже более нормален, чем средний В., так как отказался от мяса не по идеологическим причинам («птичку жалко» и т.д.). Просто оно мне не нравилось, сколько себя помню.

В детстве приходилось, конечно, — воспитатели в саду не особенно интересуются гастрономическими предпочтениями подопечных. Да и дома действовал железный закон «пока не съешь, из-за стола не выйдешь».

Но, покинув отчий дом, в своем личном холодильнике я истребил любые намеки на мясные изделия.

Жизнь вегитарианца в Москве куда комфортнее, чем принято считать. Официанты в приличных местах уже отличают лактоововегетарианцев (тех, что едят молочное и яйца) от веганов (которые едят только растения). Это вам не Монголия, где я две недели ел доширак с хлебом.

Потому что в этой удивительной, фантастически красивой стране в сараях (что называются придорожными кафе) подают только два блюда: суп и баранину. Суп, понятно, из баранины. А в Москве полно старомодных кавказских ресторанов, где меню размером с «Войну и мир».

Тут тебе и фасоль, и баклажаны, и грибы во всех мыслимых видах.

Друзья спрашивают, не надоедают ли овощи с гарнирами. Нет, не надоедают. Раблезианское жорево — это просто не наша эротика. Когда я иду ужинать с друзьями, среди которых нет ни одного вега, я наслаждаюсь компанией, разговорами, хорошим пивом или вином. А еда — это лишь закуска.

Важно

И когда у остальных вечеринка заканчивается контрольным десертом в голову, после которого только до постели добраться, я отправляюсь по злачным местам отплясывать до утра. Кстати, за последние лет 10 я ни разу не отравился, даже не испытывал малейшей тяжести в животе. И вообще болею примерно вдвое реже, чем мои друзья-мясоеды.

При том что мне не чужды все остальные человеческие слабости, включая табак и алкоголь.

Единственное, что порой раздражает, — это внимание (или невнимание) окружающих к особенностям моего меню. Мама последние 15 лет каждый (КАЖДЫЙ!) раз, когда я у нее в гостях, предлагает мне то селедку, то котлетку — вдруг сработает? С дальними родственниками, греческими или армянскими, еще хуже.

В их домах страшно заикнуться, что ты не ешь барашка. Смертельная обида, и никакие оправдания не помогут. В малознакомых компаниях тоже интересно: вегетарианство почему-то всегда воспринимается как вызов. «Нет, ну ты мне объясни, растения не живые, что ли? И вот как это у тебя ботинки кожаные, неувязка».

Читать подробную лекцию в ответ как-то глупо.

Но и ура-героические веги, которые при любом удобном и неудобном случае обличают мясоедение, тоже раздражают. Они готовы убить каждого, кто не борется за жизнь зверушек и лесов Амазонки.

Они пристают с речами к покупателям в бакалейных отделах. И, поверьте, мне они мешают жить больше, чем вам, потому что я вынужден отвечать за них.

Неприязнь к этим святошам распространяется и на меня, ведь обычные люди слабо разбираются в нюансах вегетарианских течений.

Отстаньте от меня и те, и другие, ладно? Хорошо, если вас так интересует — иногда я думаю, что живу правильнее, чем вы. Правда, мысль эта пришла через много лет после отказа от животной пищи.

Некоторое время назад я жил с убежденной вегетарианкой Аней, которая и втолковала мне железобетонный идеологический аргумент в пользу травоедения. Прикол не в том, что люди убивают корову. Это дело десятое.

Прикол в том, что люди производят коров на убой, причем больше, чем им нужно по природе и по здравому размышлению, раз в двадцать. Или в сто. Никогда в истории человечества столько мяса не ели. А это уже медленное самоубийство.

Продвинутые веганы мыслят глобально — ресурсы, пресная вода, чистый воздух и все такое. Не раз подсчитано: если бы люди не ели мяса, то и лесов было бы в пять раз больше, и воды хватило бы на всех. Потому что 80% леса вырубается под пастбища и кормовые для скота. И большая часть пресной воды идет туда же. Тут уж действительно задумаешься, люди едят мясо или мясо — людей.

Совет

Чего греха таить, я был бы рад, если бы все люди отказались от убоины. Очень рад. Но я понимаю, что шансы изменить что-то невелики, поскольку в России вегов от силы полтора процента. Я просто жую свою траву для очистки собственной совести. И никому ничего не доказываю. Потому что чего тут доказывать, если для 99% людей без мяса нет смысла. Вообще.

Быть или не быть вегетарианцем? – Рассказывает диетолог Лейла Зульфугарлы

Мода на вегетарианство добралась и до Баку. Все большее число людей отказывается от мяса, но не потому что им жаль животных, а потому что считают отказ от мяса  полезным.

Но полезно ли вегетарианство? Нужно ли отказываться от мяса?

На эти вопросы в беседе с Lady.Day.Az ответила автор первых в Азербайджане книг о здоровом питании, популярный диетолог-нутрициолог Лейла Зульфугарлы.

«Мясо в нашем рационе занимает основное место, потому что содержащийся в нем белок необходим организму. Но мясо бывает здоровым или не здоровым», — сказала диетолог и разобрала несколько разновидностей мяса.

Рыба

Рыбу стоит употреблять в среднем 4 раза в неделю. Рыбное блюдо способно восполнить норму белка в нашем организме на 80%. Лейла Зульфугарлы также отметила, что рыба богата йодом и из-за этого она  для жителей Азербайджана вдвойне полезна.

Мясо птицы

Оно также богато белком. Мясо птицы человек должен есть 3 раза в неделю.

Говядина 

Именно говядина насыщает наш организм железом. Поэтому есть «красное» мясо необходимо 1-2 раза в неделю. Диетолог добавила, что именно поэтому большинство вегетарианцев страдают от анемии (дефицит железа).

Ошибки в употреблении мяса

«Главное не то что мы едим, а как мы это едим. Чаще всего мы жарим мясо на большом  количестве масла. Мясо обгорает и выделяет токсичные элементы, и тогда мы получаем не пользу, а вред от мяса.

Еще одна ошибка — использование бульона. Даже в нашей национальном блюде «бозбаш» мы кипятим мясо, а затем используем эту воду. Но было бы правильнее есть само мясо, не употребляя воду, в которой оно кипело, потому что в мясе остаются все самые полезные элементы, а в воду выходят токсины и  экстрактивные элементы, ненужные масла», — утверждает диетолог. 

Лейла ханум также назвала одной из ошибок —  предпочтение баранины.

«Азербайджанцы очень любят готовить баранину, а ее ведь можно есть не чаще 3 раз в месяц. В этом вопросе мы ориентируемся на содержащиеся в мясе жиры. Свою норму ненасыщенных жиров мы получаем из растительных масел, рыбы, даже из мяса ягненка.

Но баранина содержит насыщенные жиры, которые также необходимы нашему организму. У нас возникает потребность в здоровом холестерине и его мы можем получить из баранины. Главное не превышать  дозу. Есть люди, которые несколько раз в неделю едят баранину.

Когда здоровый холестерин превышает норму, превращается во вредный и в результате у нас повышается давление», — добавила Л. Зульфугарлы.

Обратите внимание

Заключение: Мясо богато полезными веществами и элементами, поэтому от него лучше не отказываться. И не забываем, что есть люди, которым без мяса вообще нельзя.

Франгиз Агаларова

Вегетарианство: быть или не быть —

Вегетарианством сейчас «болеют» многие. Однако, несмотря на видимые преимущества этого режима питания, недостатков у него не меньше.

Здоровье

За: вегетарианство полезно для здоровья

Ученые доказали, что приверженцы вегетарианства редко страдают ожирением и повышенным уровнем холестерина. Помимо этого по сравнению с любителями мяса вегетарианцы могут похвастаться лучшим здоровьем и большей продолжительностью жизни.

Кстати, до конца не ясно, действительно ли своим долголетием вегетарианцы обязаны особенностям питания. Вполне возможно, влияние оказывает и тот факт, что среди «травоядных» меньше курильщиков и больше состоятельных людей.

Против: вегетарианцы обделены витаминами и микроэлементами

Противники вегетарианства утверждают, что люди, которые не едят мяса, испытывают нехватку цинка, железа, витамина B12, белка, йода и кальция.

Словацкий исследовательский институт питания выявил, что у детей родителей-вегетарианцев, действительно, наблюдается нехватка белка, а уровень железа в крови ниже нормы.

Физиология

За: человек не приспособлен для мясной пищи

Существует мнение, что пищеварительная система человека не приспособлена для переваривания мяса. Например, Аллен Карр (прославившийся методикой «Как бросить курить») утверждает, что «мясо для человека — суррогат, не имеющий необходимой питательной ценности». Наш кишечник слишком длинный, а мясо быстро разлагается. Поэтому за свою «долгую жизнь» в человеческом организме оно становится ядом.

Против: есть мясо – это естественно

Противники вегетарианства, опираясь на находки палеонтологов, утверждают, что «хищничество» у нас в крови. Ученые каталонского университета Ровира и Виргилии обнаружили останки древнейшего европейца.
Возраст находки оценивается в более миллиона лет. Найденное рядом простейшее оружие и кости животных указывали на то, что наш предок питался мясом диких животных.

Умственные способности

За: приверженцы вегетарианства умны и образованы

Считается, что вегетарианцами становятся наиболее образованные и социально ответственные люди. Так ученые британского Университета Саутгемптона провели многолетнее исследование. В результате они пришли к выводу, что дети с высоким уровнем IQ, вырастая, чаще становятся вегетарианцами.

Против: вегетарианцы «заторможенные» люди

Известно, что вегетарианцы заменяют мясо соевыми продуктами. Однако специалисты Оксфордского университета обнаружили, что этот продукт питания – источник незаменимых аминокислот для вегетарианцев — плохо влияет на память. У тех, кто регулярно балуется соевым сыром Тофу активность мозга ниже на 20%.

Этика

За: убивать животных – жестоко

Важно

Вегетарианцы считают, что есть мясо других живых существ – жестоко и неэтично. Особенно, когда в этом нет жизненной необходимости. Действительно, некоторые становятся «травоядными» именно по этой причине. Даже отдавая себе отчет в возможных проблемах со здоровьем, люди делают осознанный выбор в пользу вегетарианства после того, как «посмотрели в глаза» животным на бойне.

Против: жестоко заставлять человека менять пищевые привычки

Вегетарианство – роскошь, которую могут позволить себе лишь жители южных стран. «Экспортировать» этот образ жизни в регионы, где животная пища – основной источник энергии негуманно. Кстати, и сами вегетарианцы утверждают: чтобы диета не была во вред, нельзя просто отказаться от мяса.

Для правильного питания, прежде всего, необходимо трезво оценить и состояние своего здоровья, и финансовые возможности. Во-первых, быть вегетарианцем в стране,
где зима в три раза длиннее лета – довольно дорого. Во-вторых, резкий отказ от привычной пищи может нанести вред здоровью.

Экономика

За: вегетарианство экономически выгодно

В штате Нью-Йорк ученые университета Корнелла провели исследование. Оказалось, что, если бы, все жители этого штата стали «травоядными», то сельское хозяйство могло бы прокормить в два раза больше нью-йоркцев.

Против: вегетарианство экономически невыгодно

Газета Washington ProFile высказала мнения, что все не совсем так. Так как для производства овощей, фруктов и зерновых культур нужны хорошие земли. В то время для того, чтобы производить молоко и мясо качество почвы не так важно.

Оля Катина

Журнал «Будь Здорова»

(Visited 1 times, 1 visits today)

Быть или не быть вегетарианцем?

Человек – не травоядное

животное

– Если человек вычеркивает из своего рациона мясо и рыбу, то, в принципе, такой тип питания вполне возможен. Но в России сложно и дорого обойдется сбалансированная растительная диета, – считает Илья Игоревич.

– Если человек начинает свое вегетарианство с отказа мяса в связи с тем, что не хочет есть животных, которых убивают, то это вызывает настороженность. Это абсурдно, противоестественно, человек – это не травоядное существо.

Мой приятель, мужчина 36 лет, решил отказаться от мяса, сказав, что в общем-то мясо он любит, но качественное, а оно дороговато. Он медик-биолог, живет в штате Айова (США) и занимается исследовательской работой в области генетики.

Первое, что он сделал – рассчитал ценность продуктов: калорийную, микроэлементную, и получилось, что если он будет питаться обычными вегетарианскими продуктами из магазина, то у него рано или поздно сформируется небольшой дефицит по целому ряду веществ. Такая ситуация его не устроила.

Выходом стал супермаркет для вегетарианцев, где продается специальная «заряженная» еда. Это обогащенные, искусственно усиленные аминокислотами и микроэлементами вегетарианские полуфабрикаты, из которых очень просто составить сбалансированный рацион на день.

Все очень вкусно, красиво, огромный выбор и естественно, дорого. Вот на таких продуктах можно прекрасно существовать и быть вегетарианцем.

Если же мы, допустим, в Набережных Челнах решим заняться вегетарианством, то столкнемся в первую очередь с перекосом диеты в сторону нескольких растительных продуктов. И нам придется много готовить, потому что подготовленных продуктов у нас очень мало. «Забить» потребность организма в полноценном белке растительными продуктами непросто, как кажется на первый взгляд.

– Вегетарианцы утверждают, что прекрасным источником белка являются бобовые (фасоль, соя, чечевица, горох). И они прекрасно заменяют белок животного происхождения.

– Бобовые – это замечательно. Но в них много других веществ, которые нам трудно будет перерабатывать. Например, сера. Нас будет, извините, пучить. Со временем ферментные системы могут существенно адаптироваться, но на это уйдет не один год.

От мяса не стареют

– Через какое время вегетарианцы начинают замечать изменения в организме?

– В первый год перехода на вегетарианский тип питания можно заметить улучшение самочувствия, внешнего вида, снижение массы тела. А потом это проходит, приблизительно через год. Хотя, если человек не ест мяса, но употребляет яйца, то риск возникновения белкового дефицита в принципе минимизирован.

Еще одна особенность вегетарианцев – четкая направленность на здоровый образ жизни. Но если взять вегетарианца и человека, употребляющего мясо, но ведущего здоровый образ жизни, то разницы не будет практически никакой.

В моем понимании вегетарианство – это своеобразные рамки, которые более жестко мотивируют человека на здоровый образ жизни.

Совет

Если мы будем придерживаться традиционного способа питания и точно так же, как вегетарианцы, мотивировать себя на здоровый образ жизни, то эффект будет одинаковый.

– Вегетарианцы утверждают, что от мяса стареют, а продолжительность жизни у них выше.

– Нет таких научных исследований, где доказано, что с вегетарианством длительность жизни увеличивается. Если бы я продавал паштет из ежиков, то я бы такого про них рассказал! Вообще, вегетарианцы склонны к сверхценным идеям. Любые радикальные идеи им нравятся. Я не говорю обо всех вегетарианцах.

Есть люди, считающие себя вегетарианцами, но которые иногда позволяют себе съесть кусок мяса или рыбы просто потому, что им так удобно. Отказываться от морской рыбы в наших широтах просто глупо.

Часто есть ее тоже не нужно, мы не алеуты, которые веками адаптировались к высокому содержанию мышьяка, ртути, кадмия и других веществ, которые содержатся в любых море-
продуктах, потому что всем этим насыщена морская вода. Но раз в неделю покушать хорошую морскую рыбку очень полезно.

Это и полиненасыщенные жирные кислоты, и легкоусваиваемый белок, и огромное количество микроэлементов.

Не надо
выпендриваться!

– Меня интересует вегетарианство как идеологический отказ от потребления мяса. Когда люди не хотят убивать животных ради своего насыщения.

– Я этого просто не понимаю. Мне это кажется противоестественным. Это какой-то синтетический гуманизм, который к реальному гуманизму не имеет никакого отношения. Возьмем, к примеру, христианскую мораль, где в принципе очень четко прописано добро и зло. О зверюшках там вообще ничего не сказано.

Просто в тех условиях в голову это никому не приходило.

Что нам сейчас позволяет «выпендриваться» и придумывать всякие истории о неубиении животных? Сидя в теплых помещениях, с центральным отоплением, передвигаясь на автомобилях с бензиновыми двигателями по асфальту, и пытаться сэкономить курочку с птицефермы? Это как-то нечестно, на мой взгляд.

Вегетарианцы пытаются «обмануть» систему. Это похвально, в общем-то, мы все пытаемся это сделать. Например, когда принимаем антибиотики, мы тоже обманываем систему: раньше не было антибиотиков, и люди умирали.

Поэтому рассуждать о сохранении жизни промышленно выращиваемых животных, пользуясь благами «постиндустриальной» цивилизации и живя в комфортных условиях, по меньшей мере, смешно.

Если вам в голову пришла идея, которая выглядит очень привлекательно, то просто проанализируйте вековую историю человечества. Там можно найти ответы почти на все вопросы.

Обратите внимание

Никогда нельзя распространять вегетарианство на детей и беременных женщин. Это должно быть табуизировано. Потому что ошибку совершить в этих экспериментах с питанием очень просто, а исправить будет невозможно.

Если вы из собственных святых убеждений все-таки не хотите кормить ребенка мясом, сделайте ему некий перекос в питании с уклоном на растительную пищу.

Но не лишайте радикально ребенка рыбы и яиц, вы, скорее всего, этим ему навредите в наших, уточню, россий-ских условиях.

Моя идея перейти на вегетарианский тип питания потерпела, мягко говоря, крах. Я точно усвоила, что вегетарианство может быть, но не в нашей стране и не с нашими доходами. А вот как живут и что едят в наших условиях реальные вегетарианцы, я рассажу вам в следующем номере. Так что, продолжение следует!

А хотите узнать, есть ли мясо в колбасе?

Внушение для обретения самоуверенности

Гиноз на уверенность в себе как способ стать сильной личностью

Гипноз на уверенность в себе – действенный метод, когда нужно поднять свою самооценку.

Существуют различные техники, с помощью которых можно стать смелее, активнее, и как результат – добиться определенных успехов в деловой сфере, личной и повседневной жизни.

Повышение самооценки и обретение уверенности в себе – первостепенные задачи, которые мечтают решить многие люди. Как же их достичь?

В жизни все возможно: как гипноз повысил самооценку ольги

«Я вожу автомобиль 5 лет. Моя работа предполагает наличие собственной машины, поэтому передвигаюсь всегда исключительно на личном авто.

Постоянные деловые поездки, ненормированный рабочий день… Как ни странно, меня все устраивало. Не могу сказать, что я отличный водитель. В ДТП не попадала, но иногда чувствую себя неуверенно на дороге.

Однажды в пути столкнулась с водителем, который нагрубил мне, высказался по поводу того, что я не умею перестраиваться.

В тот момент действительно замешкалась, не смогла справиться с простой задачей. У меня случилась паническая атака, кое-как добралась до дома. Но на следующее утро не смогла сесть в машину.

Обратите внимание

Осознание того, что я действительно плохо вожу, страх показаться слабой и сильная неуверенность в себе привели к тому, что пришлось искать другие варианты, как добираться на работу и домой, а путь не близкий.

Время шло, страх увеличивался, водить больше не могла. Только при мысли об этом портилось настроение и бросало в дрожь.

Один знакомый посоветовал обратиться к психологу. Так я и поступила. Он предложил мне сеансы гипноза, которые помогут мне вновь вернуть уверенность в себе во время вождения. Я полностью доверяла этому специалисту. Среди упражнений было погружение в ситуацию, в которой я оказалась, визуализация того, как я снова за рулем.

Сначала эмоции были отрицательные, страх перекрывал всё, но постепенно с каждым новым занятием стала спокойнее, вернулось ощущение, что снова могу сесть за руль. Так и случилось. Также я самостоятельно часто визуализировала ситуации, в которых веду себя уверенно на дороге.

Делаю так всё время, когда возникает тревога или волнение».

Сила и возможности гипноза для повышения своей самооценки

Всем известно, что гипноз – действенное средство, которое помогает разрешить какую-то проблему человека.

Как правило, разрешено практиковать гипноз только врачам-психотерапевтам и психологам, а также квалифицированным гипнологам. В остальных случаях он не эффективен, а с психикой шутки плохи.

Однако существует и самогипноз на уверенность в себе, который позволяет силой мысли и слова прийти к поставленной цели.

Отсутствие уверенности в себе – это огромная проблема, которая оказывает сильное влияние на повседневную жизнь. Если не будет достаточного уровня уверенности и здоровой самооценки, то на пути достаточно часто возникают ограничения. Низкая самооценка приводит к тому, что человек иногда сам того не желая, отказывается от хобби, путешествий, возможностей.

Если по-другому обрести уверенность не получается, то прибегают к силе гипноза. Он решает множество проблем, к которым относятся:

• неуверенность в отношениях, на свидании;
• тревожность;
• нервозность;
• страх принятия обстоятельств;
• страх быть отверженным;
• боязнь показаться некомпетентным на собеседованиях;
• страх выступлений перед большой аудиторией.

Подобные страхи чаще всего возникают из-за заниженной самооценки. Самый простой способ обрести силы – это ежедневно прослушивать сеансы аудиогипноза, чтобы развить в себе это качество. Достаточно в течение 21 дня каждый день делать это, чтобы выработать здоровую самооценку.

Методы гипноза, которые используются для повышения самооценки

Гипноз на уверенность в себе – действенный способ, когда в жизни многое не получается. Кроме того, освоить методы внушения и гипноза очень просто, нужно лишь сделать усилие для этого, а также верить в положительный результат. Часто методика гипноза включает в себя и различные духовные практики, например, медитацию. Каковы же методы гипноза для обретения уверенности в себе?

1. Саморегуляция.
2. Ауторегуляция.
3. Вебральные.
4. Невербальные.
5. Контактные.
6. Бесконтактные и другие.

Внушение является временным состоянием сознания, обусловливающимся уменьшением объема и концентрации на содержании внушения. Гипноз приходит в качестве итога воздействия гипнолога и после целенаправленного самовнушения. Самое главное в гипнозе – это неосознанное согласие быть ему подверженным.

1. Осознанное. Тот, кто внушает, осознает, что делает. Чаще такое происходит, когда нужно достичь собственной цели. Приём любят манипуляторы.
2. Неосознанное. Конкретные техники применяются подсознательно.
3. Бесконтактное. Когда влияют на сознание без участия, при помощи текста, аудиозаписи, программы и прочее.

Техники гипноза существуют давно, пожалуй, столько же, сколько и человечество. Чаще всего используют именно внушение, которое сформировало вербальные и эмоциональные установки.

Техника самогипноза на уверенность в себе: пошагово

Используется гипноз для успокоения, а не только обретения уверенности и других целей. Неуверенность в себе возникает из-за страха, ощущения неопределенности. Если тревоги и страхи слишком велики и не позволяют двигаться вперед, то гипноз своего рода – мост над пропастью, которую нужно преодолеть.

Гипноз создает новый шаблон, то есть он необходим для повышения самосознания и создания новых моделей поведения в конкретных ситуациях. Техника самогипноза включает в себя несколько этапов.

Для начала сядьте удобно и расслабьтесь. Вы сидите неподвижно с закрытыми глазами. Все глубже и глубже погружаетесь в темную приятную пустоту. С каждым вздохом душа расширяется и крепнет. Все плохое утекает, а хорошее остается.

Этапы самогипноза:

1. Сядьте в удобную позу или лягте на кровать. Расслабьте тело, закройте глаза.
2. Дышите спокойно, не думайте ни о чем.
3. Представьте, как из тела выходит напряжение, а расслабление поднимается от ступней до макушки.
4. Представьте и почувствуйте, что вокруг вас разливаются волны океана, а вы песчинка. Это значит, что на этом фоне Вселенной ваши проблемы – ничто. К вам возвращается уверенность в себе и спокойствие. Вы наполняетесь океанскими волнами, вы являетесь его частью.
5. Оставайтесь в этом состоянии в течение 10-15 минут, а после выйдите из самогипноза.

Желательно вместе с самогипнозом использовать аффирмации, когда визуализируете океан, то проговаривайте про себя одну. Гипноз повторяйте ежедневно. Не забудьте визуализировать, ведь это важно. Еще совет: как можно чаше представляйте себя тем, кем бы вы хотели себя видеть – уверенным и успешным.

Правила безопасности и ошибки

Правильный гипноз уверенность в себе развить действительно может, но соблюдать технику очень важно. Допущенные ошибки могут свести на нет все сеансы. Рекомендуется проводить гипноз в максимально спокойной и уединенной обстановке. В комнате должно быть немного темно, озаботьтесь тем, чтобы устранить все раздражающие факторы (яркий свет, шум, подвижные объекты – этого быть не должно).

Важно полностью довериться гипнологу, если существует недоверие, то эффекта не будет. Чтобы гипноз дал результат, необходимо учитывать следующие моменты.

1. Безопасность. Гипноз – это вмешательство в психику человека, он уже не может быть на 100 % безопасен, а неумелый специалист только усугубит процесс. Самая главная опасность гипноза – это возникновение тупиковых ситуаций, когда пациент сильно погрузился в гипнотическое состояние, и не воспринимает слова специалиста.
2. Подготовка. Для гипноза создают определённые условия, чтобы обеспечить успех мероприятия. Сначала гипнолог настраивает клиента на успех. Он объясняет, как проходит сеанс, проводит беседу, говорит о действиях и результате. В комнате должно быть всё подготовлено к сеансу, свет приглушен, играет тихая музыка, доносится звук метронома. Перед сеансом желательно не есть, а лучше какое-то время придерживаться легкого питания. Все атрибуты готовятся в присутствии клиента, это вызывает доверие.
3. Глубина гипноза. У неё три уровня: лёгкий, средний и глубокий. Если уровень лёгкий, то клиент воспринимает простые слова внушения. На среднем уровне сознание расслаблено, клиент принимает внушение, не противоречащее его личности. Глубокий отключает сознание полностью. После человек не помнит, что с ним происходило.

Примерно 5 % людей не поддаются гипнозу. Для поднятия самооценки подойдет легкая и средняя глубина. Не стоит прибегать к нему, если есть сомнения.

Самовнушение, аутотренинг, визуализация – отличные способы обрести или вернуть уверенность в себе, поднять самооценку. Необязательно в данном случае прибегать к помощи со стороны, в вас достаточно силы, чтобы решить эту проблему самостоятельно. Так действуйте!

Самовнушение на уверенность в себе

В популярной психологии понятие «уверенность в себе» практически тождественно термину «успешность» — это важнейший фактор «успеха», признак гармоничной, развитой и сильной личности.

Более конкретное понимание «уверенности в себе» можно найти в научной психологии: это психическое состояние, при котором человек некоторые мнения считает истиной. «Уверенность» формируется под воздействием личного опыта и внешних факторов окружающего мира (в том числе и внушения).

«Уверенность в себе» складывается из нескольких составляющих (по В.Г. Ромеку):

• Общей уверенности – реальная и положительная оценка своего «Я».
• Общественной (социальной) смелости – положительная оценка взаимоотношений с людьми.
• Контактной инициативы – действенное стремление к положительному общеию.

Следует отметить, что в популярной психологии роль «уверенности в себе» значительно упрощена и преувеличена.

Формула: «уверен» значит «успешен» опасна – не во всех жизненных ситуациях для достижения «успеха» требуется «уверенность в себе» (некоторая неуверенность, к примеру, побуждает человека к самокритике, к дополнительному контролю качества при выполнении работы, или к проявлению почтительного уважения в общении). Человек, неожиданно для приверженцев поп-психологии, оказывается устроен несколько сложнее, чем это изначально предполагалось…

Cамовнушение на уверенность в себе

Самовнушение (аутосуггестия) – процесс внушения, направленный на себя самого с целью самоуправления личностью – одно из самых малоизученных и таинственных свойств человеческой психики.

Профессиональные исследования этого явления начались с З.Фрейда. Он практически первым среди европейских ученых занялся изучением психосоматических (приобретенных в результате самовнушения) заболеваний. Несколько позднее, Э Круз обнаружил, что самовнушение может быть не только деструктивным стихийно-бесконтрольным, но и управляемым, благотворным процессом.

В настоящее время самовнушению посвящен целый ворох книг: от почтенных ученых монографий научной психологии до «творений» разномастных магов (адептов экзотических нетрадиционных культов) и брошюр поп-психологии.

Разобраться в этом книжном кавардаке весьма непросто: научная психология пользуется невероятно сложным ученым языком, маги-шаманоиды рекомендуют какие-то невероятные фантастические теории и с ума сводящие практики, а популярная психология (как всегда), упростив все до невозможности, предлагает методично поработать над установками.

Важно

На самом деле основы и техники самовнушения довольно просты: нужно «схватить», почувствовать определенное состояние сознания. Последователи дзен назвали его «состоянием пустоты», в шаманизме его определили как состояние «измененного сознания», а К Кастанеда упомянул о нем, как о «остановке внутреннего диалога».

Человек постоянно общается сам с собой: в голове рождаются мысли, он что-то обдумывает, о чем-то размышляет, напевает понравившуюся песенку. Для достижения «внутреннего безмолвия» (термин христианской аскетики) требуется сконцентрировать внимание на чем-то в себе.

Существует практика «двух рук»: руки вытянуты перед собой, кисти расслаблены, рассеянный взгляд направлен между руками. Руками можно двигать: правая — вверх, левая — вниз и наоборот. Нужно сосредоточиться на ощущениях. Человек способен сосредоточиться только на 2-х объектах.

Чувствуя руки отчетливо, человек погружается в состояние остановки мыслей- это и есть состояние «пустоты», прострации.

Именно это настройка сознание является важнейшей частью самокодирования. В ней можно адекватно совершать обычные привычные действия без привычного обдумывания, интуитивно – это «деяния в не-деянии» (Бхагаватгита), сатори. Это естественное творческое состояние.

Методика практики самовнушения, на удивление, не сложна:

1. Определение установки,
2. Вхождение в «состояние пустоты» и реалистичное чувствование заданной установки.
3. Выход из состояния «измененного сознания» с уже вложенной в подсознание установкой.
4. Готовность при необходимости на неожиданное вхождение в «состояние пустоты» для реализации установки.

Установки должны быть краткими, содержательными и яркими: иначе программа не сработает.

В качестве примера: человек дает себе установку «нет боли» и усиливает ее формированием ощущения нереальности, чуждости боли для себя (место, пораженное болезнью, как бы ему не принадлежит).

После повтора установки следует вхождение в состояние «измененного сознания».

Боли действительно нет… Установка зафиксировалась в теле, сознании, воли и нервной системе человека и превратилась в непререкаемую истину.

Совет

Популярная психология для решения проблемы уверенности в себе рекомендует проводить ежедневные «мини-трененги» по самовнушению, аффирмации (самовнушение методом повторения краткой положительной фразы с местоимением «Я», например: «Я уверен в себе»).

Несколько странная и опасная практика: постоянно «подхлестывая» себя на проявление уверенности по мелочам, человек неосознанно дает приказ подсознанию: «я не уверен в себе!».

«Нужно быть осторожным! Гололед! Я не упаду!» — человек дает себе неосознанную установку на самовнушение и непременно падает через несколько шагов.

Такие тренинги полезны только если они совершаются по необходимости, спонтанно…

Как обрести уверенность в себе: краткие рекомендации

• Неуверенность в себе имеет эмоциональную природу: просто кто-то отрицательно оценил действия, или способности человека.
• Любую сложную проблему, вызывающую неуверенность, можно разобрать на несколько предельно простых.
• Неудачи нередко оказываются полезными: они обогащают опыт человека и знание себя самого.
• Преодоление сомнений и трудностей на пути к поставленной цели – единственный путь к обретению уверенности в себе.
• Способность уверенно управлять своей жизнью приходит с жизненным опытом. Нужно учиться избегать эмоциональных переживаний. Стараться жить «идеальной» жизнью. И доводить до завершения свои дела…

8 асан для обретения уверенности в себе

Наверняка вы встречали людей, которые просто светятся здоровой уверенностью в себе и любовью к жизни. Они буквально притягивают к себе положительные события, возможности и знакомства.

Многие смотрят на них с восхищением и чуть-чуть с белой завистью: всегда кажется, что это какой-то особый сорт людей, которым просто повезло в жизни, ведь у них нет ни забот, ни хлопот – чего же им огорчаться?

На самом деле, конечно, это не так. Эти жизнерадостные персонажи – такие же обыкновенные люди, как и все остальные. Но они словно узнали какой-то секрет, который помогает им никогда не отчаиваться, сохранять позитивное восприятие мира, с оптимизмом смотреть в будущее и преодолевать самые сложные жизненные ситуации с гордо поднятой головой.

Скорее всего, этот самый секрет кроется в третьей чакре, Манипуре, которая располагается в районе солнечного сплетения. Именно она отвечает за чувство собственного достоинства, целеустремленность, здоровые амбиции и мощную мотивацию. Те, у кого эта чакра сбалансирована, успешны, трудолюбивы и работоспособны.

Работа доставляет им радость, а успех сопутствует всегда и везде. То есть это необязательно какие-то офисные работяги, которые по 30-градусной жаре уставшие идут домой в деловом костюме.

Это могут быть жизнерадостная флористка, которая успешно ведет свой небольшой, но прибыльный бизнес, или инструктор по йоге, который собирает полные классы и часто путешествует по миру.

В общем, если вас интересует материальная сторона жизни (в этом нет ничего меркантильного и низменного), если вы любите работать, ставить цели и добиваться их, общаться с интересными людьми и в принципе быть успешным, то вам следует уделить внимание манипуре-чакре.

Манипура Чакра?

Манипура относится к стихии огня (именно поэтому среди Огненных знаков Зодиака столько карьеристов). Располагаясь в центре солнечного сплетения, третья чакра символизирует солнечный свет, который мощно бьет из середины корпуса.

Сбалансированная чакра придает веры в свои силы, и в принципе большинство наших жизненных побед происходит с нами именно по той причине, что чакра находилась в благоприятном состоянии. Сбои в манипуре приводят либо к завышенной самооценке, завистливости и нервным срывам, либо к заниженной самооценке и потере всех шансов и возможностей.

Следовательно, чем чаще эта чакра будет находиться в состоянии покоя и гармонии, тем легче нам будет добиваться успеха – все просто будет плыть в наши руки.

Работа с Манипурой

Привести к балансу чакру можно с помощью йоги. Существует два основных варианта, которые можно выполнять либо по-отдельности, либо совмещать для большего эффекта. Первый – медитация.

Следует сесть в удобную для вас медитационную позу и визуализировать яркую чакру желтого цвета в районе солнечного сплетения и представлять тепло, которое разливается по вашему телу.

Второй – асаны, которые массируют мыщцы живота и внутренние органы. 

Асаны для Манипуры

Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)

• Встаньте на четвереньки. Ладони, колени и стопы находятся на ширине плеч.
• С выдохом оттолкнитесь руками от пола, поднимите бедра, поставите столпы на пол и поднимите ягодицы вверх.
• Перенесите вес на ноги, активно отталкиваясь руками от пола.
• Не зажимайте плечи, расслабьте шею и удлиняйте позвоночник.

Вторая поза воина (Вирабхадрасана II)

• Из Собаки мордой вниз шагните далеко вперед правой ногой и разверните левую ногу под углом 90 градусов, пятки находятся на одной линии.
• Согните правую ногу и перенесите на нее только часть веса, остальная часть должна приходиться на прямую ногу.
• Сохраняйте правое бедро строго параллельно полу, а колено под прямым углом прямо над лодыжкой.
• Разведите руки в стороны, пальцы в тонусе, избегайте расслабленности.

Обратная поза воина

• Из второй позы воина поднимите правую руку вверх и уведите ее на верх, растягивая боковую поверхность.
• Заведите левую руку за спину и постарайтесь ухватиться за правое бедро.
• Не прогибайтесь в пояснице.

Поза треугольника (Триконасана)

• Из обратного воина выпрямите правую ногу, правую руку положите на стопу правой ноги, а левой рукой устремляйтесь вверх.
• Разворачивайтесь корпусом в сторону, не держите его перпендикулярно стопе.

Поза лодки (Навасана)

• Сядьте на коврик и согните колени.
• Выпрямите ноги и подайтесь позвоночником назад, чтобы образовалась V-форма.
• Выпрямите руки параллельно полу.
• Удерживайте баланс за счет напряжения пресса.

Поза вороны (Бакасана)

• Сядьте в Маласану.
• Поставьте ладони на пол перед ногами.
• Поднимите таз вверх и поместите колени на локти согнутых рук.
• Аккуратно на выдохе подайтесь вперед, пытаясь оторвать ноги от пола.

Поза лука (Дханурасана)

• Лягте на живот.
• Согните колени, захватите руками внешнюю сторону стоп, поднимите грудь и уйдите в прогиб за счет натяжения ног и рук.
• Вдавливайте живот в пол.

Скручивание позвоночника лежа

• Перевернитесь на спину и обнимите прижатые колени к груди руками.
• Положите колени на левую сторону, а разведенные руки положите на пол.
• Старайтесь положить правое плечо полностью на пол.

Выполнив эту последовательность, повторите ее на другую сторону. Она не только поможет сохранить здоровым ваш позвоночник, а пресс сделать сильным, но и поможет обрести долгожданную уверенность в себе и успех во всех начинаниях!

Самовнушение уверенности в себе

Каждый из нас слышал о том, что существуют специальные тренинги или программы, которые нацелены на повышении самооценки и уверенности в себе с помощью самовнушения.

И наверняка многие думают, что это полная ерунда. Ну как может измениться жизнь, если постоянно что-то слушать, или повторять это себе! Но это большое заблуждение. Не стоит относиться к таким методам предвзято.

Многие этого не понимают в силу неосведомленности.

 А ведь наука уже давно все изучила – наш мозг очень «умная» машина, которая воспринимает каждое слово и мысль, как руководство к действию. Замечали ли вы, что с нами случается то, чего мы больше всего боимся? Знаете, почему – потому-то вы постоянно это внушаете себе.

Обратите внимание

А подсознанию все равно, хорошие это мысли или плохие, оно получило команду, и будет действовать в нужном направлении. Боитесь упасть в лужу – обязательно споткнетесь и упадете. Мозг увидел подходящую ситуацию и тут же послал сигнал ноге «оступиться»! Вот так все просто.

Так, почему же не воспользоваться этим чудесным свойством и не  изменить свою жизнь? Самовнушение уверенности в себе дело вполне реальное, а не сказочное. Начните работать над собой, и вы увидите результат.

Правильный настрой

В первую очередь необходимо избавиться от сомнений:

• Как вы думаете, стали бы люди заниматься ерундой, писать об этом методе книги и создавать тренинги? Зачем нужны профессиональные психологи, которые способны научить вас жить комфортно? Подумайте над этим, и когда вы получите убедительные доводы, сможете правильно настроиться на будущую работу;
• Не слушайте мнение других – принимайте решение самостоятельно, если вас не поддерживают, не стоит афишировать свое занятие;
• Верьте в позитивный результат – имейте в виду, без этого компонента трудно добиться результата.

 «Волшебное» письмо

Для того, чтобы заняться самовнушением, нужно создать правильный текст, который будет отражать ваши стремления и надежды. Многие прибегают к помощи готовых материалов, но они, к сожалению, работают не для всех. Дело в том, что ваши слова окрашены эмоциями.

То есть мозг воспримет не только звук, но и картинку, образ, который вы создадите. Когда думаете, например, о том, что станете богатым, вы видите цели, которые достигнете, ощущаете счастье и трепет. Приступайте к написанию письма.

Что же именно нужно учесть:

• Вы должны четко изложить, какую цель вы преследуете. Не зацикливайтесь пока на мелочах, представьте общую картину;
• Создавайте текст с полной серьезностью, это совсем не игра. Воспринимайте письмо как важный документ, который будет определять вашу последующую жизнь;
• Каждое слово должно иметь смысл.  Нет, не размытые фразы типа «кабы», «хорошо бы» «возможно». Уверенные заявления – я богат, я успешен, я счастлив и смел;
• Не стоит использовать негативные или отрицательные посылы, только утверждения, в которые вы должны поверить.

Когда работа закончена, желательно чтобы это послание было не слишком длинным, прочитайте текст и поправьте, что вам не нравиться. С этого дня начинается ваш осознанный труд. Ежедневно, без перерывов вы должны читать это письмо себе.

Человеку должен быть приятен этот процесс, рисуйте светлые образы в голове. Попробуйте выполнять такое упражнение хотя бы месяц. Когда почувствуете, что появились первые изменения в жизни, можно уже ставить более конкретные цели.

Всегда можно что-то добавить к написанному, или наоборот убрать.

Дополнительные помощники

Очень многим помогают зрительные или слуховые образы. Самовнушение уверенности в себе можно проводить с помощью записанного голоса на аудионосители.

Такой метод отлично работает, а если соединить его с расслабляющей музыкой, вообще получится приятное времяпрепровождение.

Дело в том, что на пленку можно перенести правильную интонацию, сделать ударение на самые важные фразы. Да и слушать такие приятные слова в свой адрес можно где угодно.

Существует такая маленькая хитрость, как картинки или фотографии с надписями, которые помогают в самовнушении. Их можно изготовить самостоятельно или найти в журналах.

Мечтаете быть богатым и иметь отличный дом, найдите изображение и сверху ярким маркером напишите фразу, которая необходима. Например, я богат, успешен, я смелый и решительный.

Повесьте их в своем доме, и каждый раз, когда они будут попадаться вам на глаза, будет происходить маленький тренинг.

Неважно, какой способ самовнушения вы выбираете, необходимо работать над собой каждый день. И только тогда вы получите хороший результат. Полюбите себя, уделите хотя бы 5 минут в день своему будущему успеху. Побудьте наедине с собой и своим подсознанием.

Самовнушение можно проводить в виде обычной дружеской беседы. Представьте, что вы общаетесь с личностью внутри вас, поделитесь своими мечтами, расскажите о первых успехах, попросите совета и помощи.

Эти упражнения очень полезны, так называемый внутренний голос, это независимый наблюдатель, который способен подсказывать отличные идеи!

Видео

Видео о самовнушении на здоровье, уверенность и успех:

Изображение: Bohman(flickr.com)

Самовнушение на уверенность в себе: как изменить судьбу с помощью самогипноза?

В жизни многое зависит от способности человека преодолеть страхи и добиться желаемого результата. Случается, что неуверенность становится причиной неудач и неудовлетворенности в личной и профессиональной сферах.

Как же поступить в такой ситуации? Смириться с бесконечными поражениями или попробовать практиковать самовнушение на уверенность в себе? Можно пытаться преодолевать страх, пока он не отступит, но в некоторых случаях даже единоразово справиться с неуверенностью не представляется возможным.

Остается лишь испробовать самогипноз. Рассмотрим, каким образом техники такого рода позволяют преодолеть подобные трудности в жизни.

Из чего складывается уверенность в себе

Любой гипноз основан на работе с подсознанием. Человеку следует точно определить, что именно он хочет изменить в себе. Прежде всего, разберемся, из чего состоит решительность.

• Положительная и реальная оценка собственного «Я», то есть общая уверенность в своих силах.
• Оценка в позитивном ключе отношений человека и окружающих его людей — смелость социальная.
• Инициатива контактного действия. Человек не стоит в стороне, а легко находит новых знакомых и завязывает отношения.

Самогипноз и активное самовнушение

Определившись с целями, приступаем непосредственно к эзотерическим техникам, направленным на преодоление неуверенности в себе. Наиболее эффективным среди них является самогипноз. Самовнушение позволяет человеку взять управление жизнью и судьбой в свои руки. Большую роль во многих техниках играют слуховые и визуальные образы.

1. Самогипноз начинается с погружения в транс. Сядьте в удобную позу в кресле или на диване. Отключите телефон, попросите родных и знакомых не беспокоить вас. Свободно расположите конечности. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Прочувствуйте, как расслабляется каждая клеточка тела. Для большей концентрации необходимо закрыть глаза.
2. Для того, чтобы самогипноз, активное самовнушение были эффективными, необходимо войти в «состояние пустоты» — отрешится от всех мыслей. Ясно представить желаемый результат.
3. Примените технику плохого и хорошего вариантов развития событий. Если предстоит публичное выступление, то визуализируйте самое худшее, что может произойти.

• Представьте в деталях, как забываете речь, спотыкаетесь по пути к сцене, начинаете заикаться. Девушка или парень не только отказались пойти на свидание, но и зашвырнули в вас туфлей, подушкой или расстреляли из водяного пистолета. Переживите самые невероятные и нелепые ошибки. Смиритесь с ними. Скажите подсознанию, что готовы встретить любые проблемы без страха.
• На следующем этапе приходит черед визуализации феноменального успеха. Воображаемые зрители аплодируют стоя, закидывают цветами. Вы получаете желаемое повышение и надбавку к зарплате. Отпустите воображение. Понравившийся парень или девушка не только согласны пойти на свидание, но уже без ума от любви к вам.
• Слушайте аудиофайлы с записанными сеансами самогипноза. Они помогут настроиться на нужный лад.

Подсознание обладает необыкновенными ресурсами. Научиться применять их в некоторых случаях жизненно необходимо. Меняя судьбу с помощью самогипноза, человек отказывается от бессмысленного существования в страхе.

Он обретает самоуважение и любовь, что делает жизнь более интересной и полной.

Самовнушение на уверенность в себе следует применять осторожно. Только четко определившись с целями стоит приступать к самогипнозу.

Техники такого рода могут изменить жизнь не только в положительную, но и в отрицательную сторону. 

Выработка самоуважения и уверенного поведения

Автор: Oлeг Игopeвич Ждaнoв, доктор психологических наук, доктор медицинских наук, профессор Российской академии государственной службы при Президенте РФ.

Склонность к чрезмерным обобщениям является особенностью человеческого восприятия, могущей стать причиной ошибочных суждений и служить источником создаваемых человеком себе проблем. Если вы по одной единственной ситуации судите чуть ли не обо всей жизни, вы склонны к чрезмерному обобщению.

Пример такого ошибочного мышления — далеко идущие выводы, следуемые из одного конкретного неудачного события. Так конкретный болезненный опыт типа «я ей (ему) не нравлюсь» может обобщаться до представления: «Я не способен(а) кому-либо понравиться вообще».

Посредством такого обобщения одно неприятное переживание разрастается до космического масштаба, становится питательной средой для взращивания в себе комплексов неполноценности, навешивания «ярлыков» предубежденного отношения к жизни и превращается в совершенно непреодолимое препятствие для достижения жизненного успеха.

Если в вашей жизни произошло конкретное отрицательное событие, вы можете отнестись к этому двояко: либо считать его отдельным эпизодом, либо рассматривать его как показатель вашей ценности («я ни на что не годен»), ценности жизни («жизнь отвратительна») и всех неприятных ситуаций («вот так всегда бывает»).

Важно

Редко случается, чтобы человек был счастлив и успешен, если он рассматривает жизнь как единственное переживание.

Совершенно другой подход демонстрируют те, кто относится к жизни как к бесконечной веренице переживаний. Они понимают переменчивость судьбы и постоянно чувствуют, что не все потеряно. Вместо того, чтобы придерживаться догм, они постоянно ищут новые пути.

Совершая ошибки, от которых никто не застрахован, вы можете сказать: «Я ошибся (потерпел неудачу)». Признавая конкретный допущенный просчет, вы предоставляете себе возможность своевременно внести поправку в направление вашего дальнейшего движения.

Но если вы говорите: «Я — неудачник», — речь идет уже не о том, что вы сделали, а о том, как, по вашему мнению, ошибка вас охарактеризовала, каким она вас сделала. Такой подход не приносит пользы, не способствует обучению, а лишь закрепляет промахи и просчеты, превращая их в комплексы вашего характера.

Помните, что ваши ошибки — это результат лишь ваших действий, а не вас самих. Вы можете делать ошибки, но не допускайте, чтобы ошибки «делали» вас. Если вы что-то делаете и не получаете желаемого результата, делайте это иначе. Если вы не знаете, как — спрашивайте, читайте, изучайте, ищите варианты.

Используя исследовательский подход, вы вскоре наткнетесь на то, что сработает. Но вам никогда не представится такая возможность, если с самого начала вы уверите себя, что сделать ничего нельзя. Не связывайте представление о себе с победой или поражением в конкретной ситуации. Будьте активны и уверены, уважайте себя и не давайте себе впасть в отчаяние и апатию из-за ощущения вечных неудач.

Ваше самочувствие и личная активность — это краеугольные камни умения руководствоваться в своей жизни собственной силой. В этом основа успеха. Нет необходимости устрашать или запугивать людей, однако, опираясь на силу, вы заставите многих считаться с вашей значимостью просто потому, что сами верите в нее всей душой и руководствуетесь этой верой в своих действиях.

Все множество причин, не позволяющих вам руководствоваться силой, связано с трансформацией вашего негативного опыта в общую закономерность и с боязнью того, «что случится, если…» Таким образом, вы сами способствуете тому, чтобы страх парализовал вашу активность. Но что такое страх и откуда он берется?

Совет

Как пишет в своей книге «Быть свободным» доктор Дайер: «Если в один прекрасный день вы отправитесь с целью принести домой маленькую корзинку страхов, то сколько бы вы ни ходили, вы вернетесь с пустыми руками. Нельзя найти то, чего нет. Вы создаете страх собственными руками, предаваясь робким мыслям и пугающим ожиданиям. Ничто в мире не может причинить вам боль, пока вы сами не позволите этого».

ЕЩЕ СМОТРИТЕ:  Интуиция: когда можно и нужно доверять внутреннему голосу

Если перед тем как что-то предпринять, вы всегда стараетесь запастись достаточным числом гарантий, вам никогда не добиться успеха. Будущее никому не дает никаких гарантий. Поэтому, чтобы получить от жизни все, что желаете, нужно поскорее отбросить все пораженческие мысли.

Почти все ваши страхи — это чистейшей воды заблуждения. Трагедии, которые вы себе воображаете, редко случаются на самом деле. Один древний мудрец сказал: «Я старый человек и повидал в своей жизни множество бед, большинства из которых не было».

Подобно тому, как ребенок боится темноты, вы боитесь того, чего нет, как будто то, чего нет, самая страшная вещь, которая может с вами произойти.

Чтобы убедиться в том, что вам нечего бояться, проделайте следующий эксперимент.

Прямо сейчас обратитесь к тому, что вы в настоящее время более всего боитесь: куда-то не попасть, чего-либо не добиться, что-то потерять и так далее.

Теперь задумайтесь о том, что страшного в вашей жизни может произойти, если то, чего вы боитесь, действительно случится. Метод «наихудшего» отлично демонстрирует абсурдность большинства страхов.

Всякий раз, когда вы ловите себя на том, что парализованы страхом или закрепощены, задайте себе вопрос: «Откуда это берется?» Первое, что придет на ум, будет: «Ниоткуда». Здесь работает механизм самовнушения, и в зависимости от того, как вы им распоряжаетесь, он поднимает вас на вершину мира и процветания или сбрасывает к подножию в нищету и несчастья.

Когда у вас нет внутреннего чувства самоуважения, вы попадаете в плен восприятия вас другими людьми и вы можете легко позволить этим людям подавить вас. В свою очередь, это может вызвать многие негативные последствия, например, вы не будете добиваться и поэтому не будете получать то, чего вы хотите добиться в жизни.

Затем, если вы не чувствуете уверенности в своих достоинствах, вы будете себя оценивать ниже и так же будете получать меньше — меньше денег, меньше прибыли, меньший престиж, меньше силы, меньше всего, что угодно, во всех сферах жизни.

Обратите внимание

И наоборот, когда вы направляете возможности сил вашего ума на создание уверенности в себе и самоуважения, вы не только будете себя лучше чувствовать, но и получать гораздо больше всего, что вы хотите.

Вы будете добиваться этого, вы будете чувствовать, что заслуживаете этого, и другие люди также согласятся с этим.

Вы своей позицией будете передавать эти мысли, и когда другие люди уловят ваши мысли, им не останется ничего другого, как согласиться.

Есть много людей, которые готовы, хотят и способны забрать у вас то, что по праву принадлежит вам. Это может быть ваша энергия; это может быть ваше жизненное пространство; это может быть ваше неотъемлемое право думать, чувствовать и верить во что-либо определенным образом. Почему вы должны облегчать им эту задачу?

Зачем оставлять свои окна открытыми для воров? Как только у вас появится сила и решительность, чтобы поверить, что вы заслуживаете того, чего хотите, тогда и только тогда вы будете достаточно решительны, чтобы сказать: «Пришло мое время, теперь моя очередь; это — для меня, и я требую это здесь и прямо сейчас».

Вам, возможно, придется преодолеть робость, чувство вины и собственную застенчивость. Вы заслуживаете большего; вы можете иметь большее.

Потребуйте то, чего вы хотите и чего вы достойны, потому что никто это не сделает за вас. Никто не подойдет и не потребует места для вас. Если этого не сделаете вы, ничего не произойдет.

Готовность, смелость и мужество потребовать то, чего хочешь, — главная составляющая достижения жизненного успеха.

Важно

Вера в свои возможности помогает вам получить практический опыт, подтверждающий эту веру. Например, если вы убеждены, что получите определенную работу или повышение, вы будете излучать уверенность и действовать так, будто вы имеете эту работу, и тогда люди будут представлять вас в этой роли.

Кроме того, имея эту веру, вы будете убеждены, что сможете сделать все, что требуется, и сможете сделать это. И скоро вы обнаружите, что имеете эту работу, потому что вы создаете реальность, отражающую вашу веру.

Но, если вам не хватает внутреннего чувства уверенности в себе, любое везение и благоприятные обстоятельства не дадут вам ощущения собственной силы, которое вам нужно, чтобы заставить обстоятельства принимать нужный вам оборот.

Многие пассивные люди не хотят быть уверенными, так как боятся, что их поведение будет воспринято как агрессивное. Агрессивные люди часто боятся, что недостаточная с их стороны агрессивность будет воспринята как пассивность. Уверенное поведение является желательной золотой серединой, но как вы отличите одно от другого?

Цель уверенного поведения — честно, эффективно и прямо выразить свои мысли, чувства, желания и убеждения. Ведя себя уверенно, вы отстаиваете собственные права, не нарушая при этом прав окружающих.

Цель агрессивного поведения — доминировать. Люди, ведущие себя агрессивно, отстаивают свои права за счет других людей.

Цель пассивного поведения — угодить окружающим, избежать конфликта, восприниматься окружающими как приятный человек и скрывать собственные чувства. Люди, ведущие себя пассивно, держат свое мнение при себе и не отстаивают своих законных прав. В результате их права часто ущемляются другими людьми.

Оно основывается на мнении, что другим людям не понравится чье-либо уверенное поведение. Исследования опровергают это убеждение и фактически показывают обратное. Большинство людей скорее захотят иметь дело с уверенным человеком, нежели с неуверенным. Чрезвычайно досадно быть рядом с личностью, которая никак не выражает свои предпочтения.

Совет

Подумайте, к примеру, над нескончаемой круговертью при попытках вычислить, куда отправиться пообедать или какое кино посмотреть, когда кто-то один или несколько человек в компании заладят одно: «Как хотите», — будучи спрошены, чего им хочется. Большинство людей предпочтут не заниматься чтением мыслей, гадая, чего вы хотите, что любите и в чем нуждаетесь.

Если будете истощать свой ум сомнениями и неверием в собственную способность к свершениям, то механизм самовнушения воспримется в духе неверия, разместится в вашем подсознании в виде преобладающей мысли и медленно, но верно завертит вас в карусели неудач. Но если вы заполните свой ум уверенностью в себе, механизм самовнушения поддержит эту веру, и она станет вашей преобладающей мыслью, ведущей на вершину успеха.

Используйте самовнушение для саморазвития и превращения себя в позитивную, динамичную и полагающуюся во всем на себя личность.

Наполеон Хилл рекомендует следующую формулу самовнушения, которую мы несколько изменили и готовы под ней подписаться.

Первое. Я знаю, что способен добиться своей конкретной цели, поэтому требую от себя настойчивых, упорных и непрерывных действий, направленных на достижение этой цели.

Второе. Я понимаю, что господствующие в моей голове мысли в конце концов претворятся в действие и трансформируются в реальность, и потому ежедневно буду сосредоточиваться на задаче превращения себя в человека, каким намерен стать, мысленно представляя себя таким человеком, и превращать представление в реальность с помощью практических дел.

Третье. Я четко разработал и зафиксировал описание моей конкретной цели в жизни на предстоящие десять тысяч дней. Я составил список дел на каждый год, которые я собираюсь осуществить, чтобы добиться жизненного успеха.

Четвертое. Я добьюсь успеха путем привлечения к себе сил, которые буду использовать, а также посредством сотрудничества с другими людьми. Я стимулирую других для оказания мне помощи, поскольку первым окажу им услугу.

Я избавлюсь от ненависти, зависти, ревности и цинизма, культивируя любовь и уважение ко всем людям, поскольку знаю, что негативное отношение к другим никогда не принесет мне успеха.

Я дам людям основания верить в меня, ибо я поверю в них и в самого себя.

Обратите внимание

Так вы вырабатываете свой бойцовский характер, который придает вам реальную силу. Характер — это нечто такое, чего не выпросить, не украсть и не купить. Его можно лишь выработать, и выработать его можно собственными мыслями и поступками и никак иначе.

С помощью самовнушения любое лицо может сотворить себе надежный характер, независимо от собственного прошлого. В качестве уместного вывода хотелось бы подчеркнуть то обстоятельство, что все, кто обладает характером, в достаточной мере обладают и энтузиазмом, и собственным лицом, чтобы к ним тянулись другие люди.

Характер — это несущая «сердцевина» вашей личности, движущейся по направлению к успеху. Если он слаб, то вы рискуете деградировать до положения «игрушки» в «руках» многочисленных внутренних и внешних влияний, которым не противостоит ничего волевого.

Это жалкое существование, всю жизнь протекающее под воздействием неконтролируемых влияний.

Его результат — человек, не преследующих собственных целей и идеалов, постоянно недовольный и неудовлетворенный, никогда не достигающий жизненного успеха и не постигший смысла жизни.

Совершенно иной жизненный путь человека с сильным характером. Хотя и на него воздействуют различные факторы, он может эффективно противостоять им проявлениями воли. Такой человек движется по жизни как ледокол через поля хрупкого льда, спокойно встречая жизненные невзгоды и потери.

То, что для других людей является несчастьем, трагедией, полным развалом всей жизни, для него лишь повод к действиям, к спокойной и целеустремленной работе.

Для него не существует безвыходных ситуаций и недостижимых целей. Месяц от месяца его сила воли становится все мощней, а мышление — все более спокойным и ясным.

Важно

Появляются возможности для пробуждения более глубоких сфер своего внутреннего «Я».

Жизнь такого человека протекает по его собственному сценарию. Он ответственно и осознанно относится к своей жизни и держит ее в своих руках.

Ваша судьба определяется вами. Вы располагаете лишь той силой, которую нарисовали в своем воображении.

Мир вокруг вас таков, каким вы его представляете. Ваше восприятие мира окрашено цветом ваших мыслей.

Научиться сохранять уверенность в себе, настаивать на своем и добиваться своих целей в любых обстоятельствах вы можете с помощью курса «Развитие уверенности в себе»: отдельно или по абонементу, со скидкой

Как повысить самоуверенность – 10 мощных способов

Самоуверенность — это разница между тем, когда вы чувствуете, что вас не остановить, и тем, когда вы теряете разум от страха. Ваше восприятие самого себя значительно влияет на то, как вас воспринимают другие. Восприятие — это реальность. Чем более вы уверены в себе, тем выше ваши шансы на успех.

Несмотря на то, что многие факторы, влияющие на самоуверенность, вам не подчиняются, все же есть несколько вещей, при помощи которых можно ее осознанно укрепить. При помощи этих 10 стратегий вы сможете получить ментальный настрой, необходимый для реализации вашего потенциала.

1. Одевайтесь строго

Не одежда красит человека, но она наверняка влияет на его самоощущение. Никто не осознает ваш физический внешний вид лучше вас самих.

Если вы плохо выглядите, то это отражается на том, как вы себя преподносите и взаимодействуете с людьми. Воспользуйтесь этим, уделив внимание своей внешности.

В большинстве случаев достаточно регулярно мыться и бриться, носить чистую одежду и быть в курсе последних стилей.

Это не значит, что вы должны много тратить на одежду. Тут вам поможет следующее правило: тратьте в два раза больше, но покупайте в два раза меньше.

Вместо того, чтобы покупать кучу дешевой одежды, купите в два раза меньше, но отборной и качественной.

В долгосрочной перспективе это даже сократит ваши расходы, так как дорогая одежда не так быстро изнашивается и дольше остается актуальной. К тому же, покупая меньше одежды вы не захламите свой гардероб.

2. Ходите быстро

Узнать самоощущение человека проще всего по его походке. Присмотритесь, какая она — медленная, усталая, болезненная? Или энергичная и целеустремленная? Уверенные в себе люди ходят быстро.

Им есть куда идти, с кем повидаться, и есть важная работа, которую надо выполнить. Если вы не торопитесь, то самоуверенность можно повысить, добавив живости в свою походку.

Ускорив свою походку на 25%, вы будете выглядеть, и чувствовать себя важнее.

3. Держите осанку

Аналогично — то, как человек несет себя, может многое о нем рассказать. Люди с опущенными плечами и вялыми движениями демонстрируют недостаток самоуверенности. Они не увлечены тем, что они делают, и не считают себя важными.

Тренируя правильную осанку, вы автоматически почувствуете прилив уверенности. Стойте прямо, поднимите голову, смотрите в глаза. Так вы произведете положительное впечатление на окружающих и сразу же почувствуете живость и прилив сил.

4. Рекламируйте себя

Один из лучших способов укрепить уверенность — это послушать стимулирующую речь. К сожалению, возможность послушать хорошего оратора выпадает не часто.

Но вы можете сделать собственную рекламу сами. Составьте речь на 30-60 сек., подчеркивающую ваши сильные стороны и ваши цели.

Декламируйте ее вслух перед зеркалом (или про себя, если хотите) каждый раз, когда требуется укрепить самоуверенность.

5. Благодарите

Когда вы слишком сильно концентрируетесь на достижении своей цели, ваш мозг начинает придумывать причины, по которым вы ее не добьетесь, а это приводит к тому, что вы начинаете рассуждать о собственных слабостях. Лучший способ избежать этого — осознанная благодарность.

Ежедневно находите время, чтобы в уме перечислить все, за что вам следует быть благодарным. Вспомните свои прошлые достижения, особые умения, любовные отношения и другие позитивные моменты.

Вы будете удивлены тем, сколько всего в жизни складывается для вас хорошо, и получите стимул для следующего шага к успеху.

6. Делайте комплименты людям

Когда мы негативно относимся к себе, мы проецируем это отношение и на других в форме оскорблений и сплетен. Чтобы вырваться из этого негативного круга, возьмите себе в привычку хвалить других людей.

Прекратите заниматься сплетнями за глаза, и старайтесь делать комплименты окружающим. Поступая так, вы станете больше нравиться людям и укрепите самоуверенность.

Выискивая все лучшее в других, вы косвенно открываете и свои лучшие стороны.

7. Сидите в первом ряду

В школах, офисах и на публичных собраниях по всему миру люди постоянно стремятся занять места сзади. Большинство предпочитает сидеть на заднем ряду, чтобы не быть замеченными.

А это говорит о нехватке самоуверенности. Приняв решение сесть в первом ряду, вы сможете преодолеть этот иррациональный страх и укрепить самоуверенность.

К тому же, так вы будете заметнее для важных людей, произносящих речь впереди.

8. Высказывайтесь

Во время групповых обсуждений многие люди никогда не высказываются, потому что боятся, что их осудят за то, что они говорят глупости. На самом деле этот страх не обоснован.

Как правило, люди принимают других более охотно, чем мы представляем. Фактически, точно такой же страх испытывает большинство.

Стараясь высказываться, как минимум, один раз на каждом групповом обсуждении вы улучшите свои ораторские навыки, станете увереннее мыслить, и другие члены группы признают в вас лидера.

9. Занимайтесь спортом

Так же как и ваш внешний вид, физическая форма оказывает огромное влияние на самоуверенность. Если вы не в форме, то будете чувствовать себя неуверенным, непривлекательным и менее энергичным.

Занимаясь спортом, вы улучшите свою физическую внешность, зарядитесь энергией и сделаете что-то позитивное.

Дисциплинированные занятия спортом не только повысят ваше самочувствие, но и создадут положительный настрой на весь день.

10. Вкладывайте

Зачастую, мы погружены в свои собственные желания, слишком сильно концентрируемся на себе, и недостаточно на нуждах других людей.

Если вы перестанете думать о себе и сосредоточитесь на том, что вы несете в мир, вы не будете так сильно переживать из-за собственных недостатков. Это укрепит вашу самоуверенность и поможет сделать максимально эффективный вклад.

Чем больше вы отдаете, тем большее вознаграждение вы получите в виде признания и личных удач.

mc.com.ua

Агорафобия и панические атаки

Агорафобия: причины, симптомы и лечение страха пространств

Агорафобия (фобия открытой местности, фобический страх больших пространств) – непреодолимый страх перед большими, свободными пространствами, в особенности незнакомыми. Боязнь сопровождается физиологическими реакциями, присущими страху, а в крайних проявлениях – неконтролируемыми приступами паники с сужениями сознания.

Тяжелое течение агорафобии сопровождается самоизоляцией больного, отказ от нормальной социальной жизни, затворничеством, в рамках которого могут систематически не удовлетворяться витальные потребности больного: например, в еде или двигательной активности. При острых проявлениях агорафобии, человек может испытывать страх даже при выходе из комнаты внутри квартиры, появляются навязчивые страхи открытых дверей и окон.

Что важно знать об этой фобии

При слабовыраженной фобии больные могут вести вполне приемлемую жизнь: походы по магазинам, социальная активность сохранна. Но такие люди обычно ходят в один магазин, один кинотеатр и привычные им места. Страх начинает у них проявляться в незнакомых местах, где они не бывали и, соответственно, не могут быстро сориентироваться на местности.

Более того, для больных с агорафобией свойственно наличие своей «точки комфорта» — места, где они чувствуют себя в абсолютной безопасности. С течением заболевания эта зона может сужаться или расширяться. Например, сегодня больной боится дойти до соседнего здания, а после курсовой психотерапии уже может свободно перемещаться по городу.

Как страх пространств обнаруживает себя?

Агорафобия – один из страхов, соматические проявления которого ярко выражены при каждом приступе, пусковым механизмом которых являются:

• открытые пространства (например: площадь);
• общественные места (кофейня);
• массовые события (концертный зал);
• большое количество людей (транспорт, гипермаркеты);
• одиночные прогулки;
• незакрытые окна и двери;
• пустыри (иррациональный страх, что никто не сможет помочь);
• отсутствие возможности быстро вернуться домой по знакомым маршрутам.

В некоторых случаях расстройство может быть следствием неосознанной боязни человека встретить направленные на себя негативные эмоции: например, агрессию, критику и т.п.

Агорафобия – уникальный по своей структуре страх. Во-первых, зарождается он не в детстве, а дебют заболевания приходится на 20-25 лет.

Впервые фобический приступ возникает в общественных местах, при больших скоплениях людей.

Обратите внимание

Человек попросту не понимает, откуда у него взялся этот страх, при этом сопровождающийся физиологической составляющей. Это пугает больного еще больше, человек «теряется» в обстановке.

Этот первый приступ крепко обосновывается на рефлекторном уровне: быть на улице – опасно. Дальше действия человека выстраиваются относительно этой схемы. Заболевший старается оградить себя от возможных источников страха, начинает избегать массовых скоплений людей, зачастую после дебюта агорафобии, больной может вообще не выходить из дома.

Люди, подверженные агорафобии, часто совершают следующую ошибку: они начинают постоянно выходить на улицу с кем-то. Такое спокойствие от пребывания в компании знакомых – обманчиво. Человек начинает думать, что это «непонятное» отступило, но выйдя на улицу в одиночестве и оказавшись в незнакомом месте начинается новый приступ, куда более сильный, граничащий с панической атакой.

Причины страха и группы риска

Иногда за агорафобией стоят объективные причины:

• больной подвергался нападению на улице;
• пациент являлся очевидцем жестокой драки, избиения;
• участником или свидетелем тяжелых ДТП;
• жертвой террористического акта или свидетелем ближайших последствий.

Более того, страх открытых пространств может развиваться и как следствие тяжело переживаемой эмоциональной травмы, которая была нанесена больному значимым другим. В основе такого типа фобии лежит стыд, боязнь показаться на людях и постоянная тревожность.

Затронем связь агорафобии с полом и социальным статусом пациента. По частоте заболеваний, все формы агорафобии с большей вероятностью обнаруживаются у женщин в названном нами возрасте (от 20 лет и старше). Более того, низкий социальный статус и минимальные доходы также связаны с развитием агорафобии. Такой «социализированный» тип агорафобии также связан со стыдом и тревожностью.

Однако эта боязнь может быть первичной (т.е. существует сама по себе) или вторичной, включенной в картину какого-либо другого тревожно-фобического расстройства. Более того, панические атаки при других страхах могут являться не только следствием агорафобии, но и почвой для ее развития.

К личностным чертам людей, входящих в группу риска агорафобии, стоит отнести:

• чрезмерную ответственность;
• тревожность;
• низкую самооценку;
• требовательность по отношению к себе (в том числе перфекционизм);
• мнительность;
• самокритичность;
• склонность к самокопанию.

Люди, с сочетанием некоторых из этих черт, склонны опираться только на рациональное в принятии решений, а эмоциональные позывы подавляются, что приводит к их прорыву в виде агорафобии.

Более того, панические атаки – как причина фобической боязни открытых пространств – могут относиться реальным заболеваниям, вроде хронических поражений дыхательной и пищеварительной систем.

К возникновению расстройств тревожно-фобического спектра склонны люди с чрезмерно загруженным графиком, который нарушает нормальную деятельность.

Например, хронический недосып и неполноценный отдых (с готовностью сорваться по звонку) увеличивают риски возникновения агорафобии.

Несмотря на явную взаимосвязь между уровнем стресса в каждодневной деятельности и возникновением фобий, большинство психиатров склонны принимать за ведущий фактор агорафобии биологическую слабость центральной нервной системы.

Симптомы фобии

Основное проявление агорафобии – волнообразный страх, возникающий в определенных ситуациях, который может переходить в паническую атаку.

При истинной агорафобии больные критически относятся к нарастающей тревоге и страху, однако полностью контролировать его не могут.

Сохранная критичность говорит о том, что природа страха – невротическая, а значит поддается коррекции в рамках психотерапии и медикаментозного лечения.

Важно

Но на пике приступа больные могут терять контроль над собой, обращаться к прохожим за помощью, начинать плакать, сознание может сужаться, а приступ амнезироваться.

Именно приступы панических атак подтверждают фобическую природу страха, с которой должен работать специалист. Более того, проявляются у больного и все физиологические признаки боязни:

• тахикардия;
• тошнота, вплоть до рвоты;
• нарастающая потливость («холодный» пот);
• нехватка воздуха, вплоть до асфиксии;
• боли в сердце и грудине;
• пересыхание во рту;
• дрожание;
• выпадения сознания (обмороки).

Начиная паниковать, больной может начинать искать «пути отступления». В транспорте – попытаться пройти к выходу любыми способами. В очереди – оставить покупки и уйти. В затяжных приступах, когда доминирует тревога, а не страх, больные могут заранее тщательно продумывать маршруты до нужного места, учитывая людность улиц.

Больные могут неделями не выходить из дома, игнорируя жизненные нужды. Более того, агорафобия может повлечь за собой создание особых ритуалов, которые помогают больному совладать с тревожностью и страхом.

При хорошем материальном обеспечении, агорафобия вынуждает людей переехать в более спокойную местность. Примечательно, что там заболевание их отпускает, но не уходит.

Стоит таким «вылечившимся» вернуться в густонаселенный город – приступы возобновляются с новой силой. К тому же агорафобия достаточно непредсказуема: то, что сегодня было зоной комфорта может стать причиной панической атаки завтра.

Панические атаки при заболевании

Регулярно проявляются при тяжелом течении болезни и требуют скорейшего вмешательства психиатра. Характеристиками панической атаки являются:

• неожиданность, резкость наступления;
• бесконтрольность;
• чувство угрозы жизни.

В некоторых случаях, панические атаки сопровождаются боязнью сойти с ума, окружающее может представляться нереальным. Панические атаки могут проявляться на организменном уровне: повышается тревожность, которая сопровождается нелокализованными болями.

В картину панической атаки включаются:

При явном ощущении нереальности, у больных может начинаться припадок, схожий с истерическим. Пациенты кричат, требуют помощи, плачут, может происходить опорожнение кишечника и мочевого пузыря. Сам припадок может частично амнезироваться.

Совет

Панические атаки разделяют по длительности. При такой болезни как агорафобия средняя длительность приступа составляет 10-12 минут, но может затягиваться и до получаса. Даже после конца приступа, больные не чувствуют себя спокойно, скорее, пациенты начинают явственно ощущать нарушенную работу организма, приписывая эти нарушения выдуманным заболеваниям.

Однако сами по себе панические атаки не опасны – они никогда не приводят к смерти по организменным причинам, но больные могут причинить себе ущерб по неосторожности. Поэтому подобные приступы нуждаются в немедленном психиатрическом лечении!

Как врач ставит такой диагноз

Согласно актуальной классификации болезней, агорафобия диагностируется при условии, что все психологические и физиологические симптомы агорафобии – первичны, то есть не включены в картину других заболеваний.

Причинами страха должны являться две из следующих причин: общественные места, массовые скопления людей, нахождение вне дома и передвижения в одиночестве. И, безусловно, избегание стрессогенных факторов должно быть ярко выражено.

Лечение расстройства

Важно! Курс лечения назначается индивидуально, поскольку врачи должны точно понимать, какие препараты и какой вид терапии подходит конкретному пациенту. Любое самолечение – прямой путь к осложнениям.

Процесс коррекции

Условно, агорафобия включает лечение в три этапа, однако психотерапия и медикаментозное вмешательство зачастую проходят параллельно.

Стадия 1. Диагностика

Не самый быстрый и приятный этап, однако именно он определяет успешность будущего лечения. Больному необходимо пройти врачей общей практики, а также получить заключения психиатра или патопсихолога, невропатолога и кардиолога.

Физиологический осмотр важен, так как на его основе подбирается препарат, который будет использован в процессе лечения. Психолог проводит общее клиническое исследование, чтобы исключить другие расстройства и назначить эффективную терапию заболевания.

Стадия 2. Психофармакологическая коррекция

Лечение осуществляется двумя группами препаратов (антидепрессанты и транквилизаторы) и проводится от 3 месяцев до полугода.

Если в картине такого заболевания как агорафобия ярко выражены панические атаки, то при индивидуальной переносимости назначаются следующие антидепрессанты:

• кломипрамин;
• пароксетин;
• флувоксамин;
• флуоксетин;
• сертралин;

Из группы транквилизаторов назначаются:

При затяжных панических атаках с припадками и общем неблагоприятном течении болезни назначаются:

Стадия 3. Психокоррекция

Описывать принципы работы психотерапевтов не имеет смысла, однако упомянем о самых используемых методах в терапии фобий:

• когнитивно-бихевиоральная терапия (сознательное изменение поведения);
• гештальт-терапия (обнаружение и устранение причин агорафобии);
• гипно-суггестивная терапия;
• рациональная терапия.

Каждое направление уникально, но на стадии диагностики психиатрами подбирается лучший вид терапии, который подойдет конкретному клиенту. Важно понимать, что фобический страх больших пространств – такое расстройство, за которым могут таиться разнообразные психотравмирующие причины, найти и скорректировать которые сможет только профессиональный психотерапевт.

Паническая атака и агарофобия

В какой-то момент любой из нас может испытать приступ тревоги. Мы волнуемся перед важным собеседованием, не менее важным экзаменом или выступлением.

Лёгкая тревожность – состояние для нас обычное и необходимое, поскольку способствует мобилизации ресурсов. Вместе с этим иногда тревога переходит границы, становясь настолько болезненной и устойчивой, что человек теряет себя.

Приступы такой тревоги характерны для многих, но не каждый обращается к психологу за помощью.

Как происходит приступ агорофобии

Как правило, люди либо переносят свои страдания в одиночку, либо прибегают к помощи весьма сомнительных средств, таких как алкоголь или наркотики. Испытывая очень сильный страх, который вполне можно назвать паникой, люди искренне думают, что у них проблемы с сердцем или случился удар, совсем не придавая значения тому, что это может быть нервное расстройство.

Особенности

• После приступа человек ощущает чувство опустошённости и разбитости. Согласитесь, когда такие приступы происходят несколько раз в неделю, а то и день, начинаешь чувствовать себя бессильным.
• Скорость нарастания приступа достаточна высокая, и чем сильнее и быстрее проявляются симптомы, тем сильнее обостряется чувство страха и ощущение собственной беспомощности.
• Человек ощущает дрожь во всём теле, дыхание затруднено, ладони становятся влажными, сердцебиение учащается, присоединяются тошнота и ощущение пустоты.
• В такие моменты люди думают, что они сходят с ума, у них сердечный приступ или инсульт. Вероятность того, что всё это действительно произойдёт, довольно мала, но когда человека одолевает паника, все эти варианты развития событий кажутся человеку как никогда реальными.

Если приступы тревоги регулярно повторяются, вы рискуете потерять нормальную жизнь. Такое состояние принято называть паническим неврозом.

Около 2-3% людей на планете несколько раз в жизни обязательно испытывали на себе его действие. После произошедшего приступа паники человек начинает бояться повторения ситуации. В результате тревога подчиняет себе всё: разум, поведение, образ жизни. Человек всё больше погружается внутрь паники, которая парализует его.

Люди, страдающие этим недугом, неосознанно начинают вести такой образ жизни, который позволит им избежать повторения этих ситуацией. К самому неврозу присоединяется ещё и страх ожидания, преодоление которого является одним из важнейших звеньев в лечении агорафобии и панического невроза.

Что может спровоцировать приступ?

Люди ассоциируют приступы с определёнными местами. Если приступ паники настигает их в  магазине,транспорте или больнице, то они могут вообще перестать туда ходить. Однако и долгое нахождение в пустой квартире тоже может спровоцировать приступ.

Механизм развития агорафобии может быть связан с выработкой страха на ситуацию, когда-то спровоцировавшую приступ тревоги. В результате человек испытывает страх, только лишь приблизившись к тому месту, которое когда-то вызвало приступ паники.

На развитие приступов паники влияют и ситуации, происходящие в нашей семье. Ссора с близкими людьми, смерть родственников, собственная болезнь или проблемы на работе оказывают провоцирующее действие на приступы тревоги.

В одиночку они, может быть, панику вызвать и неспособны, но, объединившись вместе, становятся катализатором. Если стресс накладывается на физическую уязвимость, или на психологическую, приступ паники не заставит себя ждать.

Лечение панических атак и агорафобии — клиника Без Страха

«Если Вы живете в другом городе или не можете к нам приехать»

Агорафобия — (от греч. агора — рыночная площадь и фобия — страх) – это боязнь открытых пространств (площадей, широких улиц и т.п.) и сильный страх в местах скопления людей. Как правило, болезнь является следствием синдрома панических атак.

Страдающие агорафобией люди находятся в тревожном ожидании нового приступа фобии (или панической атаки), и, чтобы не попасть в неудобную ситуацию, со временем сильно ограничивают свое жизненное пространство.

Они стараются избегать общественного транспорта, открытых площадей, пространств, не путешествуют в одиночестве, не остаются одни вдали от дома (например, на даче), не ходят в большие магазины, избегают мест, которые нельзя быстро покинуть, не привлекая к себе внимания (кинотеатр, кресло парикмахера) и в самых крайних случаях не выходят из дома без сопровождения близких. Естественно, агорафобия сильно влияет на их жизнь – у них возникают трудности с работой, ухудшаются отношения в семье.

Страдающие агорафобией люди совершают, как правило, две ошибки – во-первых, они думают, что со временем все пройдет (фобия со временем только усиливается и принимает тяжелые формы); во-вторых, постоянно принимают антидепрессанты, снижающие физиологические проявления фобии (к сожалению, медикаменты вызывают привыкание и негативно воздействуют на организм). Что хуже всего, страдающие агорафобией люди чувствуют себя больными. А это в действительности не так.

Выход есть, он рядом

На западе уже десятки лет лечат панические атаки, расстройства и агорафобию с помощью немедикаментозной методики, основанной на когнитивно-поведенческой терапии, позволяющей быстро и эффективно избавиться от проблемы раз и навсегда. Все эти методы лечения панических атак используются в нашем центре.

Они работают, даже если человек уже много лет не выходит из дома без сопровождения. В отличие от общей психотерапии, это быстрая и эффективная помощь. В 95% случаев требуется всего 3-8 часов работы с психологом, чтобы научиться полностью контролировать свое состояние, избавиться от тревожного ожидания и новых приступов паники.

Уже через 10-15 недель после начала курса вы сможете окончательно справиться с вашим недугом.

Обратите внимание

Для иногородних пациентов мы создали уникальный заочный интерактивный курс, предусматривающий теоретический урок (около 5 часов видео) , 2 видео-конференции с психологом и 30-ти дневное сопровождение процесса лечения панических атак нашими специалистами.

К каждому пациенту мы относимся как к подопечному. Мы сопровождаем его не только во время лечения агорафобии, но и потом. Вы всегда можете проконсультироваться с нами по телефону или он-лайн.

Вот рассказ Виктории (31 год, Московская область), у которой синдром панических атак перерос в агорафобию.

Из за панических атак я перестала удаляться от дома без сопровождения кого-либо из родственников. Ситуация ухудшалась ,и со временем я могла выехать в Москву только с Мамой.

В противном случае, начинались приступы паники, справиться с которыми сама я не смогла бы…Вместе с мамой, мы посетили кучу психологов, но результата особого не было. После нескольких занятий с Алексеем, он сопроводил меня в метро, там мы проехали вдвоем несколько станций.

После этого, он ехал в соседнем вагоне, потом – через вагон. Потом, я ехала САМА в поезде, а он ждал меня на следующей станции! Прошло несколько недель, я стала ездить в Москву с другими людьми (уже без Мамы), и согласно инструкциям из клиники, решилась на поездку без сопровождения.

К моему удивлению, панические приступы больше не возвращались, и я вновь обрела свободу и вкус жизни! Почитать отзывы других пациентов

Если у вас когда-либо были панические атаки, панические расстройства, вы испытывали страх перед открытым пространством, если с вами случались непонятные приступы страха или паники, сопровождавшиеся сердцебиением, головокружением, болью в груди и т.п.

, если уже сегодня вы ощущаете тревожное ожидание повторения этого «кошмара» и избегаете мест, откуда вы не сможете сразу выбраться в безопасное место, не тяните время, симптомы панических атак налицо.

Избавьтесь от агорафобии! Не верьте тем, кто предлагает вам изменить мышление с помощью антидепрессантов! В нашем центре работают специалисты, обучавшиеся за рубежом, и имеющие успешный опыт работы с сотнями пациентов.

Звоните уже сегодня: (495) 649-87-61. Мы знаем, как Вам помочь.

P.S. Если вы не можете приехать к нам в центр, рекомендуем изучить наш видео-курс по паническим атакам. После его изучения, многие пугающие вас сегодня явления станут вам понятны. Четко следуя рекомендациям курса,  Вы сможете вернуться к полноценной жизни уже в самое ближайшее время.

Не можете пройти очные занятия?

Клаустрофобия Страх экзаменов

Понятия страха, панической атаки, тревожного расстройства

Из этой статьи вы узнаете, что такое страх, панические атаки, паническое расстройство и агорафобия и как научиться отличать и понимать эти состояния.

Страх

Страх – это эмоция данная нам природой для спасения и выживания. Если мы не испытываем страх, то не сможем адекватно реагировать на опасность. Эта эмоция всегда возникает в ситуации реальной опасности для жизни или при возможности получить телесные повреждения.

Например, если вы идёте вечером по улице, а из-за угла на вас выскакивает грабитель, тогда страх заставляет собрать силы и убежать или дать отпор. В случае отсутствия этой эмоции ваше выживание было бы под угрозой.

И ещё один важный момент. Страх дан нам природой для спасения, а это значит, что он абсолютно безопасен. Да, это весьма неприятная эмоция. Она вызывает много дискомфортных ощущений. Нам не очень нравится бояться. Но основной смысл этих ощущений – привлечь наше внимание к ситуации, которая может быть для нас угрожающей.

Что происходит в организме при страхе?

Для этого нам нужно понять как работает наша нервная система. Сделаю я это максимально просто и доступно.

Вегетативная нервная система имеет две ветви: симпатическую и парасимпатическую.

Симпатический отдел мобилизует ресурсы организма для активной деятельности и включается в период опасности. С этой целью надпочечники вырабатывают активирующие гормоны: адреналин и норадреналин. В результате их действия повышается частота сердечных сокращений, и давление, повышается уровень сахара в крови, учащается дыхание, неосознанно напрягаются мышцы.

Все эти изменения происходят для того чтобы человек совершил какое-то действие и спас себе жизнь. В нашем примере с грабителем, человек спасается с помощью бегства или самозащиты. В момент своего спасения, он не обращает внимания на то, что происходит с организмом, а реагирует на действия нападающего.

Важно

После того как ситуация закончилась, включается парасимпатический отдел нервной системы. Его задача восстановить организм и затраченные ресурсы. Активация парасимпатической нервной системы связана с процессом расслабления и сна. Под её воздействием происходит заживление ран, снижение стресса, накопление энергии.

А теперь представьте другую ситуацию. Представим человека, который не выполнил задание своего начальника и понимает, что его ждёт нагоняй. Он начинает тревожиться по этому поводу. В данном случае реальной угрозы для жизни нет. Ведь начальник не приставит нож к горлу.

Но организм реагирует также, как если бы это была настоящая опасность. Также включается симпатическая часть нервной системы, выделяется адреналин и норадреналин и процесс запущен. Но нет внешней угрозы, на которую можно перевести внимание. Есть только воображение в голове о нагоняе от начальника.

Нет действия, которое необходимо сделать. Ведь от шефа не убежишь и с ним не подерёшься.

В этот момент человек может прислушаться к своему телу и заметить некоторые симптомы, которые возникают под действием адреналина. И эти симптомы он может воспринять как угрожающие. Например, сердцебиение и изменения дыхания, можно ошибочно принять за начало сердечного приступа. Таким образом, формируется порочный круг паники.

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

Паническая атака – это приступ сильного страха, который возникает в период отсутствия реальной физической угрозы. Приступ может длиться от 5 до 30 минут. На появление приступа могли повлиять следующие факторы: стресс, недосыпание, алкоголь и т. д.

Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали приступ панической атаки. Если человек не придал никакого значения этому приступу, то панические атаки не повторяются. Но если человек сильно испугался своих симптомов и начал воспринимать их как катастрофичные, тогда велика вероятность, что панические атаки перерастут в паническое расстройство.

Тревожное расстройство

Тревожное расстройство – это состояние, когда приступы паники становятся регулярными и могут происходить без какой-либо причины. Эти приступы длятся от 1 часа до нескольких дней. Человек чувствует постоянную тревогу. Отсутствие энергии и жизненных сил. Тревожное расстройство может превратить жизнь человека в ад.

Чем характеризуется паническое расстройство:

• Неожиданно повторяющиеся приступы паники.
• Страх перед возможным повторением приступа, ожидание повторения симптомов паники.
• Приступы не объясняются каким-либо другим заболеванием.

При паническом расстройстве человек начинает избегать тех мест, в которых возникает приступ. Например, лифт или метро.

Мозг запоминает эту информацию и вы начинаете избегать и другие места, которые нельзя быстро покинуть. Сегодня человек не спускается в метро, завтра не может находиться в автомобильной пробке, кино, театре, супермаркете. Мозг начинает воспринимать все ситуации с позиции «можно сбежать», «нельзя сбежать».

Если человек не обращается за помощью, то паническое расстройство переходит в агорафобию.

Агорафобия

Агорафобия – состояние сильного страха перед открытым пространством, который заставляет человека оставаться большую часть времени дома. Человек чувствует свою беспомощность и постоянно обращается за поддержкой близких или друзей.

Выводы:

• В основе панической атаки лежит страх.
• Страх неприятное, но безопасное чувство.
• Страх своих симптомов вызывает паническое расстройство.
• Избегание только усугубляет состояние и приводит к агорафобии.
• Для того чтобы быстро и эффективно справиться со всеми вышеперечисленными состояниями необходимо обратиться за помощь к профессионалу, который умеет работать с подобными состояниями.

Запишитесь на предварительную консультацию, где мы разберём вашу ситуацию и наметим план преодоления тревожного состояния

Записаться на консультацию

Магистр психологии, психотерапевт. Специализируюсь на работе со страхами, паническими атаками, тревожным расстройством. Помогаю повысить самооценку и уверенность в себе

Предыдущая статья

7 кругов ада для страдающих паническими атаками

Следующая статья

Ошибочные мысли, которые усиливают панику

Агорафобия с паническим атаками и тревожно-депрессивное расстройство

Здравствуйте! У меня очень непростая ситуация с сыном. Дело в том, что он недавно вернулся из мест не столь отдаленных, где пробыл 2 года. Его осудили за драку, но я не хочу оправдывать сына, хотя меня очень беспокоит его состояние. Дело в том, что он, сразу после освобождения сказал мне: «Мама, прости меня, я больше туда никогда не вернусь».

Был полон решимости изменить свою жизнь, но у него не получается. Он хотел завершить обучение в школе, но нам не разрешили, сказав, что «бывшие зэки» нам не нужны». Пытался сын устроиться на работу, но, так как он несовершеннолетний, да еще и с тюремным прошлым, ему везде отказывали. Он (с моей помощью, конечно), устроился на курсы поваров.

Но с ним стало твориться очень странное.

Он начал бояться выходить из дома, почти все время проводя дома (за исключением учебы, и то просит порой,его сопровождать) на кровати и часто трясется от страха. Реакции его стали совершенно неадекватные, например, часто жалуется мне, что ему кажется, что вот он зайдет в лифт и не выйдет оттуда, или что за углом его кто-то подкарауливает.

Совет

Мне иногда преподаватели рассказывали про странное поведение сына на занятиях: иногда просто ничего не пишет, а сдает пустой лист бумаги. Взгляд стал какой-то прозрачный, как будто сын «не здесь находится.» Очень он боится прикосновений, хотя раньше такого не было. Если пытаюсь приобнять его, он говорит: «Мам, не надо, я свободолюбивый».

Однажды мы с ним разговорились, он рассказал, что как-то раз в тюрьме, начальник ему сказал, что он в чем-то провинился и сегодня (в тот день) его расстреляют. Ему связали руки, поставили к стенке и выстрелили из ненастоящего оружия.

Сын очень испугался, а когда он вздрогнул, то услышал смех за спиной, и этот начальник говорит: «Ну, что, испугался?Мы расстреляем тебя не сегодня, мы расстреляем тебя завтра». Говоря это, у сына появились на глазах слезы, но, вообще-то, он плачет очень редко.

А сейчас начал говорить, что не хочет жить, хочет застрелиться. Говорит: «Мама, ради чего мне жить?», говорит, что чувствует себя последним человеком, хотя и понимает, что его посадили за реальное преступление, просто приговор был слишком суровым.

Очень переживал и то, что к нему не приезжали друзья, хотя могли бы (его это очень задело, он об этом говорил), что его бросила его любимая,девушка, написав ему в прощальном письме,что зэк ей не нужен.

Проблема осложняется и тем, что недавно, практически сразу после возвращения сына, на нашу семью обрушилось еще одно большое горе — умер мой старший сын. Муж ушел от меня довольно давно и мы (я и дети) с ним виделись очень редко. Мне поставили серьезный диагноз, а ведь у меня еще и маленький сынок, ему 7 лет. Как же мне помочь сыну и чем объяснить его странное поведение?

Ответ психолога theSolution:

Причина того, что люди сторонятся лиц, побывавших в пенетенциарных учреждениях, состоит в желании уберечь себя от контакта с криминальными психопатами. По некоторым данным концентрация психопатов в подобных учреждениях очень высока и составляет около 45 процентов.

Половина лиц, находящихся в пенетенциарных учреждениях, не является психопатами, у них есть небольшой шанс на исправление. Конечно, такая ситуация — пятно на всю жизнь.

Все же в истории были люди, которые действительно приняли рещение исправить  свою жизнь, никогда не переступать закон.

Обратите внимание

Можете посоветовать сыну ознакомиться с биографией Ричарда Бренсона, описанной в его книге «Теряя невинность». Когда он начинал свое дело, он решил не платить налоги. Пребывание в унизительной позиции заключенного заставило его пересмотреть свое отношение к правилам жизни. В данный момент он возглавляет группу компаний Virgin.

Если вы слышали о платных полетах в космос на низкую орбиту, то это та идея, над которой работает его компания Virgin Galactic.  А в самолетах компании Virgin Airways  были введены такие новшества, как видеоплеер с просмотром любимых фильмов, массажные кресла, что переняли многие другие авиакомпании.

Если ваш сын действительно примет решение изменить свою жизнь к лучшему, у него есть шансы прожить достойную, честную, спокойную жизнь.

Диплом о полном среднем образовании можно получить с помощью эктерната

Так, он может получить диплом о полном среднем образовании, воспользовавшись экстернатной формой обучения. По закону ребенок обязан учиться в школе только до 9 класса, получив неполное среднее образование. Далее можно просить школу принять подростка в 10- 11 класс, а можно воспользоваться правом на индивидуальное обучение или уйти в экстернат.

Разница между индивидуальным (домашним обучением) и экстернатом состоит в следующем

Когда ваш ребенок находится на домашнем обучении, вы прикреплены к школе и можете обучаться по индивидуальному плану.

Воспользоваться правом на домашнее обучение можно в любой момент с 1 по 11 класс, просто написав заявление директору школы. Экстернат предусматривает то, что вы не числитесь нигде, не отдаете документы ни в какую школу.

Экстернатной формой обучения можно воспользоваться только после окончания 9 класса и получения свидетельства о неполном среднем образованием.

Смысл экстерната состоит в том, что ребенок учится по книжкам сам или с помощью репетитора, а затем сдает экзамены за 11 класс. Удобно то, что для экстерната нет никаких временных ограничений. Неважно, сколько лет назад ребенок закончил 9 класс.

В любом возрасте, качественно подготовившись по всем предметам, он может прийти сдать экзамен за 10 и 11 класс и получить свидетельство о полном среднем образовании как у всех. Единственно, вам желательно уточнить в департаменте образования в какой школе района будут принимать экзамены для экстернатников и до какого числа нужно подать заявление на экзамен.

Обычно нужно писать заявление с просьбой принять участие в выпускных экзаменах за 11 класс заранее, за несколько месяцев до предстоящего экзамена.

Если у вашего сына много пробелов в знаниях, желательно ему нанять репетиторов по всем предметам

Сейчас многие репетиторы преподают по скайпу, можно учиться качественно не выходя из дома. Это позволит ему не мучаться из-за страха поездок, страха отторжения обществом из-за такого прошлого и выучить все школьные предметы с нуля, очень качественно.

Он будет уверен в своих знаниях и сможет сдать экзамены хорошо. Таким образом, он, пусть и с опозданием, начнет восстанавливать свою социализацию.

Что касается заработка денег в будущем, то при трудоустройстве на работу в компании у него могут возникнуть серьезные проблемы при проверке прошлого службой безопасности.

Если сын освоит профессию предпринимателя, ему не придется ни перед кем отчитываться

Есть один вариант профессиональной самореализации, при котором ему не придется не перед кем отчитываться за плохое прошлое. Имеется ввиду, если он выберет карьеру предпринимателя, научится строить бизнес-системы.

Поскольку он трудоустроит сам себя, откроет свою компанию или зарегистрирует индивидуальным предпринимателем, то ему не нужно будет никому рассказывать о том, что он раскаялся, исправился, больше так не будет и прочее. Конечно этот путь нелегкий, обучение потребует много сил и времени.

Так в помощь будущим предпринимателям у нас на сайте выложен минимальный список литературы для самообразования в сфере бизнеса.

Диплом о высшем образовании можно получить заочно

Если ваш сын освоит английский язык (например, с репетитором по скайпу), то через некоторое время он сможет воспользоваться возможностью недорогих англоязычных онлайн бизнес- курсов и получить диплом о высшем образовании онлайн.

Если он научится бизнесу, например откроет свой ресторан или кафе,   и не сдастся, то спустя какое-то время он будет гордиться собой и своими жизненными успехами. Ему нечего будет стыдиться себя.

Труд и усердие решают в жизни все, а жизненные неудачи и поражения могут служить трамплином для будущей счастливой и нравственной жизни.

У вашего сына симптомы, характерные для тяжелой психотравмы

В данный момент ваш сын сильно травмирован жестоким обращением, и те симптомы, которые вы наблюдаете, являются следствием тяжелой психической травмы. Ознакомьтесь пожалуйста, со статьей «Система психопатологических симптомов и синдромов».

Судя по вашему письму, у вашего сына есть признаки  поражения 1,2,3 уровней. Имеется ввиду признаки астено-вегетативного синдрома, расстройства настроения и невроза.

То, что во время занятий  взгляд вашего сына останавливается, «как будто сын не здесь находится», может быть признаком снижения концентрации внимания, типичным для АВС-синдрома. А может быть флеш-беками, типичными для незалеченной тяжелой психотравмы, связанной с реальной угрозой жизни.

Флеш-беки — это такое состояние, когда человек снова и снова проживает психотравмирующую ситуацию, как в реальности. Точнее может сказать специалист на очном приеме, так как между этими симптомами есть отличия.

Тревожно-депрессивное расстройство требует лекарственного лечения

То, что ваш сын, не видит смысла жизни, говорит о том, что у него развилась 1 стадия сильной депрессии (психопатологический симптом второго уровня).

Вполне вероятно, что у него развилась депрессия тревожного типа, причем тот ее вариант, который с агорафобией и паническими атаками. Скорее всего именно поэтому он не может ходить один на занятия и просит вас сопровождать его.

Симптом, связанный со страхом замкнутого пространства (лифта) называется клаустрофобией и часто сочетается с агорафобией.

Важно

То, что ваш сын лежит на кровати и трясется от страха, свидетельствует о том, что у него появились признаки невроза. Невроз — это психопатологический симптом третьего уровня .

В большинстве случаев проблемы 1,2,3 уровня имеют природу патологического условного рефлекса.

Как правило  являются реакцией на длительную психотравмирующую ситуацию, сила которой значительно превышает адаптивные ресурсы личности.

Прежде чем обращаться за психотерапией, желательно, на всякий случай, сходить на консультацию к врачу-психиатру

Неврозы важно отличать от неврозоподобных состояний, маскирующих серьезные психические заболевания, связанные с биологическими проблемами головного мозга. И хотя вероятность того, что это не невроз, а неврозоподобное состояние мизерна, все же, по правилам, желательно показаться вначале к врачу-психиатру.

Кроме дифференциальной диагностики сложных случаев, врач-психиатр при необходимости  может выписать таблетки, влияющие на депрессию и убирающие чувство страха. Если врач-психиатр разрешит проходить психотерапию, то тогда можно будет обратиться либо к врачу-психотерапевту, либо к клиническому психологу за психотерапией.

Задачи психотерапии в подобных случаях

Вначале желательно будет проработать психотравму, залечить ее последствия. Когда психоэмоциональное состояние  на фоне  приема таблеток  нормализуется, можно будет проработать негативные детско-родительские программы.

Как правило в подобных случаях приходится объяснять, как скорректировать сценарий неудачника третьей степени, проработать установки «не живи», «не добивайся успехов» и прочее.

Затем придется восстанавливать самооценку, личные границы, работать с виктимной предиспозицией личности, учить управлению гневом и мирному решению конфликтов.

Потребуется сделать мощный рывок в плане развития личности, с тем чтобы из невротической личности стать личностью с нормальным уровнем аутентичности.

Тогда на стрессовые реакции человек перестанет реагировать неврозами, а его эмоционально-волевая активность повысится. Психологически зрелая личность сможет учиться и трудиться целенаправленно, не отказываясь от действий при критике или неудачах .

Таким образом рано или поздно  можно будет решить проблему с  построением нормального образа жизни.

Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Агорафобия при паническом расстройстве

Лечение неврозов, панических атак, тревоги

Агорафобия — беспокойство или избегание ситуаций, в которых могут возникнуть панические атаки или их физические симптомы (например, диарея).

Обычно, это те ситуации, из которых трудно быстро выйти или найти помощь. При приближении к агорафобической ситуации человек испытывает ее предвестники — нарастающее чувство дискомфорта, мышечного напряжения и тревоги. При этом нахождение в агорафобической ситуации переносится гораздо легче в присутствии близкого человека.

Лучше всего происхождение агорафобии объясняется условно-рефлекторной теорией: после первого эпизода тревоги в каком-либо месте (например, в метро) тревожная реакция закрепляется как рефлекс в ответ на попадание в это место. В дальнейшем круг агорафобических ситуаций может расширяться.

Типичные агорафобические ситуации:

Поездки в транспорте

• Поездки в метро
• Поездки в наземном общественном транспорте
• Вождение (особенно в пробках)
• Полёты
• Поездки в лифтах
• Поездки на эскалаторах

Неопределенные ситуации

• Нахождение дома в одиночестве
• Места, находящиеся на большом отдалении от дома
• Незнакомые места
• Длительные прогулки
• Открытые пространства
• Замкнутые пространства (например, подвалы)

Специфические ситуации

• Очереди
• Большие магазины
• Рестораны
• Театры
• Парикмахерские
• Лодки
• Аудитории

В большинстве случаев агорафобия формируется после возникновения панических атак. В отдельных ситуациях возможно возникновение агорафобии без панических атак на фоне тревоги (например, при тревожной депрессии и других тревожных расстройствах) или при эпилепсии. В подавляющем большинстве случаев агорафобия формируется именно при паническом расстройстве.

Иногда к агорафобии могут приводить не развёрнутые панические атаки, а их отдельные симптомы. Такие как:

• Диарея
• Недержание мочи
• Головные боли
• Туннельное зрение или чувствительность к свету
• Мышечные спазмы
• Слабость
• Утомление
• Ощущение неустойчивости

Лечение агорафобии

Лечение агорафобии – отдельная задача лечения при паническом расстройстве. Часто удается быстро устранить панические атаки, снизить общую тревожность, в то время как агорафобия является наиболее стойким элементом панического расстройства.

Основой лечения агорафобии является психотерапия. Наиболее эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия.

Курс когнитивно-поведенческой психотерапии панических атак и агорафобии

Поскольку основа агорафобии — это рефлекторная тревожная реакция в ответ на попадание в агорафобическую ситуацию, то задача психотерапевтического лечения агорафобии — «разорвать» этот рефлекс. Для этого необходимо постепенно обучить организм тому, что в агорафобической ситуации у него не появляется тревожная реакция.

Часто для этого применяется функциональная тренировка – когда пациент учится находиться в различных агорафобических ситуациях, постепенно увеличивая продолжительность нахождения в ситуации.

Например, при избегании поездок в метро сначала пациент учится спускаться по эскалатору, затем находиться на станции метро, далее проезжать 1 станцию в сопровождении близкого человека, в обществе которого пациент чувствует себя спокойно.

Постепенно расстояние, преодолеваемое человеком, увеличивается, а сопровождающий человек отдаляется – сначала на несколько шагов, затем на середину вагона, далее он может ехать в соседнем вагоне.

Совет

При проведении функциональной тренировки у человека, страдающего паническим расстройством, всегда есть с собой транквилизатор для купирования панической атаки в случае необходимости. Наличие транквилизатора само по себе успокаивает человека.

Для проведения функциональной тренировки очень важно обучиться техникам регуляции тревоги – дыхательным техникам, релаксации по Джекобсону и другим техникам релаксации (в частности, техникам самогипноза, техникам Цигун). Человек может использовать их в случае появлении тревоги в агорафобической ситуации, чтобы самостоятельно справляться с тревогой.

При агорфобии эффективны и другие психотерапевтические техники.

Важное значение может иметь лекарственное лечение, направленное на снижение общего уровня тревоги и как следствие снижение вероятности развития панической атаки в агорафобической ситуации.

В некоторых случаях лекарственное лечение является обязательным, а иногда ведущим компонентом лечения агорафобии.

Психотерапия панических атак и других тревожных расстройств разработана в рамках различных подходов (когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, классический гипноз, эриксоновский гипноз, телесно-ориентированная психотерапия, системная семейная терапия и др.)

Научными исследованиями наиболее доказана эффективность когнитивно-поведенческой психотерапии, которая считается «золотым стандартом» для лечения панического расстройства. Когнитивно-поведенческая терапия направлена непосредственно на работу с паническими атаками и другими формами тревоги.

Она состоит из нескольких ступеней, на которых пациенты учатся изменять своё мышление относительно приступов паники (что позволяет размыкать «замкнутый круг» страха паники, вызывающего панику); учатся техникам снижения уровня тревоги; постепенно преодолевают избегание агорафобических ситуаций.

В нашем центре действует состоящая из 7 занятий программа когнитивно-поведенческой психотерапии панических атак, после прохождения которой 90% пациентов избавляются от панических атак.

Также для лечения панических атак и тревожных расстройств применяются другие методы психотерапии:

Обратите внимание

Лечение классическим гипнозом особенно популярно в России и практикуется чаще всего врачами-психиатрами. В состоянии гипнотического транса пациенту даются внушения, направленные на избавлении от панических атак. Эта методика относительно краткосрочна, однако, подходит далеко не всем пациентам. Согласно классическому гипнозу, считается, что только часть людей «гипнабельны».

Эриксоновский гипноз – мягкое гипнотическое воздействие, при котором задача психотерапевта состоит в том, чтобы помочь пациенту войти в гипнотическое состояние. Эриксоновский гипноз легко принимается пациентами. Эриксоновский гипноз позволяет пациенту разрешать внутренние конфликты, которые могут быть причиной панических атак.

Согласно теории эриксоновского гипноза, не существует «негипнабельных» людей – любой человек при желании может войти в транс.

Зачастую в ходе сеансов пациентов обучают техникам самогипноза, практикуя которые он может самостоятельно снижать уровень тревоги и не допускать появления панических атак, в том числе в агорафобических ситуациях.

Телесно-ориентированная психотерапия представлена набором методик, которые позволяют работать с телесными ощущениями и, воздействуя на тело, добиваться снижения уровня тревоги.

Примерами телесно-ориентированной психотерапии являются релаксация по Джекобсону и дыхательные техники.

Обучившись техникам телесно-ориентированной психотерапии, пациент может самостоятельно снижать уровень тревоги и устранять неприятные телесные ощущения, являющиеся проявлениями тревоги или предвестниками панических атак, что позволяет не допускать появления панических атак.

В системной семейной психотерапии причиной возникновения симптомов рассматриваются с точки зрения семейной системы.

Важно

В частности, панические атаки рассматриваются не как болезнь одного из членов семьи, а как отражение дисгармонии в отношениях всех членов семьи.

Работа в данном подходе проводится со всеми членами семьи и направлена на изменение их взаимоотношений. Эта методика в определённых случаях крайне эффективна, однако, подходит не для всех пациентов.

Психоаналитики предполагают, что причины панических атак лежат в области бессознательных конфликтах (затаённая агрессия, чувство вины, отделение от родителей). С точки зрения этого направления, для излечения от панических атак необходимо обнаружить и решить эти бессознательные конфликты. Т.е.

если Вы занимаетесь с психоаналитиком, то работа будет посвящена не непосредственно паническим атакам, а выяснению скрытых бессознательных конфликтов. Подобная работа показала свою эффективность, однако, серьёзным её недостатком является длительность терапии (несколько лет с частотой 2-3 раза в неделю).

Кроме того, в связи с тем, то сами панические атаки не находятся в фокусе внимания исчезновение симптоматики происходит нескоро.

Лечение неврозов, панических атак, тревоги

Панические атаки, агорафобия и лечение панических атак

Панические атаки, агорафобия и лечение панических атак

Что такое панические атаки, агорафобия?

Панические атаки, агорафобия является настоящим заболеванием, имеющим как психическую, так и соматическую основу. Хотя стрессовые ситуации или психологические конфликты и могут усугубить симптоматику панического расстройства, его причиной всё же являются биологические нарушения в центральной нервной системе. Предрасположенность к этим физиологическим сдвигам может быть наследственной.

У кого возникают панические атаки?

Панические атаки весьма распространены. В любой момент времени они могут охватить несколько миллионов человек.

Обычно заболевание начинается в конце второго — начале третьего десятилетия жизни и может развиваться как у мужчин, та к и у женщин.

Совет

Однако, женщины составляют большинство (75%) больных с паническим расстройством, возможно в связи с какими-то, ещё не вполне понятными биохимическими или физиологическими факторами.

Что такое приступы паники?

Приступами паники или паническими атаками называются внезапные эпизоды сильной тревоги. Для приступов паники, особенно в начале заболевания, типично неожиданное начало — без всяких предвестников и без видимой причины. Приступы могут сопровождаться разнообразной симптоматикой, которая включает в себя:

Симптомы панических атак:

Головокружение или ощущение дурноты.

Затруднение дыхания.

Ощущение удушья или нехватки воздуха.

Неустойчивость или пошатывание при походке.

Учащённое сердцебиение (сердце скачет).

Загрудинная боль или ощущение «стеснения» в груди.

Покалывание или онемение в различных частях тела.

Тошнота, понос.

Ощущение «странности» или «нереальности» окружающего.

Страх смерти, страх сойти с ума или потерять самообладание.

Приступы паники (паническая атаки) обычно длятся от одной минуты до одного часа и возникают в среднем два-четыре раза в неделю. В некоторых случаях приступы исчезают на долгое время, а затем, без видимой причины, вновь возвращаются. Тяжесть приступов может значительно различаться даже у одного и того же человека.

Могут ли приступы паники (панические атаки) приводить к чему-нибудь более серьёзному?

Приступы паники могут причинять людям страдания и значительно «отравлять» им жизнь, но они не опасны в том смысле, что не могут являться причиной смерти. С течением времени многие люди, испытывающие повторяющиеся приступы паники, становятся всё более тревожными даже между приступами.

У них могут развиться одна или более фобий, и они могут начать бояться и избегать тех мест и ситуаций, в которых их застигали приступы например, толпы людей, лифты, автомагистрали или моты. В конце концов они могут начать бояться строить планы, путешествовать и даже ходить за покупками.

Это может повлечь неблагоприятные последствия для социальной и семейной жизни, а также для работы.

Можно ли лечить панические атаки?

Да.  Во всех случаях панические атаки можно успешно вылечить,  используя метод краткосрочной  стратегической психотерапии.

Обратите внимание

Этот метод позволяет  быстро, в течении  10 сессий между которыми перерыв в две недели без приема медикаментов решить  проблему панических атак,  агорафобии, клаустрофобии   и многих других видов фобий.

Шаг за шагом, сессия за сессией  происходит разблокировка  данной психологической проблемы,  что приводит к уменьшению симптоматики.  Меняется и реактивная система. Человек учится самостоятельно формировать события своей жизни.

Все  рекомендации, которые даются для самостоятельного выполнения остаются в арсенале клиента и способствуют  самокоррекции.  И все происходит посредством стратегического диалога между  психологом и клиентом.  А самое главное, используя данный метод невозможно навредить клиенту. Это безопасный и эффективный метод  решения  таких сложных психологических проблем.

Вы можете обращаться ко мне с данными проблемами, поскольку я практикую данный метод в  Пензе. Результаты работы показывают насколько эффективен данный метод и оправдывает все ожидания и мои и клиентов.

Тюрина Вера Николаевна,  практикующий психолог, семейный консультант.  398-090.

Бронхит лечение народными средствами / народная медицина / народные рецепты

Лечение бронхита народными средствами: отвары, питье и компрессы

Проблемы с дыханием и кашель

28.02.2018

3.6 тыс.

2.4 тыс.

7 мин.

3

Примерно каждый четвертый ребенок в возрасте до 5 лет переболел хотя бы один раз бронхитом. Взрослых это заболевание поражает еще чаще, а курильщики переносят его в среднем раз в 3 года.

Течение болезни у них, а также пожилых, ослабленных пациентов осложняется; она нередко переходит с острой в хроническую форму. Лечение бронхита народными средствами станет отличным дополнением, а иногда и заменой медикаментозному.

Оно поможет снять приступы кашля, облегчит выведение мокроты из бронхов.

Врачи различают несколько форм бронхита:

• Простой или катаральный. В бронхах возникает воспалительный процесс, который проходит на 6–10 день. Еще 5–6 дней необходимы для восстановления, затем наступает полное выздоровление. В 80% случаев такое заболевание вызывается вирусными инфекциями.
• Гнойный. Он появляется при присоединении к воспалению бактериальной инфекции. Для этого вида характерно образование в бронхах гнойного экссудата. Болезнь протекает значительно дольше — до одного-полутора месяца.
• Атрофический (обструктивный). При этом происходит атрофия окончаний бронхов, что приводит к стойкой нехватке кислорода.

Как правило, изначально возникает острый бронхит, для которого характерна ярко выраженное проявление симптомов. Если эту форму своевременно не вылечить, она переходит в хроническую. Этот вид заболевания имеет периоды обострения и ремиссии.

У детей до 3 лет бронхит может перерастать в бронхиолит, который очень опасен из-за анатомического строения бронхов в этом возрасте.

В начальной стадии больного мучает сухой непродуктивный кашель по утрам.

Сухой сильный кашель обычно совпадает с первыми проявлениями респираторного заболевания: насморком, головными болями и мышечной миальгией (болью в мышцах).

Обратите внимание

В начальной стадии наблюдается незначительное (до 38,5) повышение температуры тела. Он усиливается по утрам. Через 4–5 дней мокрота начинает откашливаться. В этот период слышны хрипы в груди больного.

Кашель становится менее мучительным и не таким частым. Это длится еще неделю, затем бронхит проходит.

У детей в острый период может наблюдаться синюшность (цианоз) носогубных складок, характерный цвет ногтевых пластин на руках и ногах. Ребенок вялый, капризный, малоподвижный, он быстро устает. Взрослые жалуются на чрезмерную усталость, отмечают тахикардию.

Если возникает гнойная форма, слышны свистящие звуки при дыхании, наблюдается сильная слабость.

При хронических формах бронхита симптомы выражены менее ярко, но обострение продолжается на протяжении 2–6 недель. Повышение температуры тела не наблюдается. Диагноз «хронический бронхит» ставят при длительности заболевания от 3 месяцев.

Признаки острого бронхита

В лечении бронхитов важно место занимает комплексность процедур. Самым эффективным будет сочетание нескольких методов. Однако лечение этого заболевания у детей всегда должна проходить под руководством педиатра.

Народные методы в домашних условиях нередко оказываются более эффективными в лечении бронхитов, чем медикаментозные средства. Здесь важна регулярность процедур и их комплексность.

Наиболее востребованными и действенными процедурами являются:

• Лекарственные отвары, смеси, чай.
• Компрессы на область груди и спины.
• Отвлекающие процедуры.

Для лечения бронхита используют целый арсенал отваров и настоев из трав:

Состав	Способ приготовления	Дозировки	Примечания
Мать-и-мачеха(25 г), липа (10 г), боярышник (мята 10 г)	1 ч. л. смеси трав заливают 200 мл кипятка и настаивают в термосе 1 час	Пьют по 50 мл 4 раза/сутки. Срок лечения 14 дней	Используют как при сухом, так и влажном кашле.Применяют для детей с 2–летнего возраста. Нельзя использовать беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями почек
Корень солодки (25 г), мелисса (5г), мята (5 г), золототысячник (5 г)	1 ч. л. сбора заливают стаканом холодной воды и на слабом огне доводят до кипения. Варят 1–2 минуты, а потом снимают	В готовый отвар можно добавить немного меда или сахара, принимать по 50 г 4 раза в сутки	Отвар применяют для откашливания мокроты. Его нельзя использовать детям до 1 года, беременным и кормящим женщинам, лицам с заболеваниями печени
Крапива (25 г), мелисса (10 г), корень солодки (5 г)	1 ч. л. сбора заливают горячей водой и оставляют в термосе на 1 час	Принимать по 100 г трижды в день не менее 10 дней	Используют для лечения обструктивных бронхитов. Нельзя применять беременным, при заболеваниях почек и лицам, склонным к тромбофлебиту
Ромашка (25г) крапива (25 г), подорожник (25 г), мята (25 г)	Смесь измельчают и хорошо перемешивают, затем заливают 1 ч. л. 250 мл кипятка и настаивают 1,5 часа	Принимают по 100 мл 4 раза в сутки, можно добавить меда или сахара.Принимать не менее 14 дней.	Используют при острых и хронических бронхитах в любой стадии. Сбор нельзя принимать беременным и людям с заболеваниями почек.

Отвары и водные настои особенно эффективны в лечении острых форм болезни. При хорошей переносимости в них добавляют мед и сахар. Параллельно с ними используют компрессы и отвлекающие процедуры: горчичники, горячие ножные ванны, растирания.

В лечении хронических форм, гнойных и обструктивных бронхитов рекомендуется использовать следующие смеси:

• Алоэ, свиной здор (смалец), сливочное масло, мед, какао. На курс лечения для взрослого берут по 0,5 кг основных компонентов. На водяной бане смешивают масло, смалец и алоэ. Когда смесь станет однородной, ее снимают с огня, дают чуть остыть и добавляют мед и столовую ложку какао. Взрослым принимать по 2 ст. л. за 15 минут до еды 3 раза в день, детям до 12 лет — по одной столовой ложке.
• Коровье молоко, козий жир, мед. 300 мл молока закипятить; к нему добавить 1 ст. л. жира. Когда смесь чуть остынет, в нее положить 2 ст. л. меда. Пить теплым дважды в день — утром и вечером.
• Сгущенное молоко, коньяк, яйцо, вода. В яйцо влить по 2 ст. л. коньяка и сгущенки, затем взбить смесь в пену. В полученный состав добавить 70 г кипяченой теплой воды; все размешать и выпить.
• Варенье из сосновых шишек. Для лекарства берут 120 шт. сосновых шишек, собранных в конце мая, заливают их водой так, чтобы она покрыла их на 2 см, и оставляют на ночь. Утром в смесь добавляют 1 кг сахара и варят 5 минут после закипания. Затем отставляют на 24 часа и снова варят 5 минут. Пьют при бронхите по 2 ст. л. утром натощак. Детям дозу уменьшают в 2 раза. Малышам до 3 лет дают не больше 10 грамм варенья.
• Редька с медом. Большой корнеплод моют, срезают с него верх как крышку, выбирают часть мякоти, а на ее место закладывают мед. Через 12 часов редька выделит сок. Его сливают и принимают по 2 ч. л. дважды в день после еды. Для детей от 2 лет нужно использовать по 1 ч. л.

Народные целители утверждают, что компрессы способны самостоятельно вылечить острый бронхит, помогают в лечении хронического и обструктивного вида заболевания. Их использование в сочетании с отварами трав поможет быстро избавиться от болезни.

Среди рекомендованных процедур будут нижеследующие:

1. 1. Водка или медицинский спирт. Это самый известный компресс; его накладывают на грудь и спину, избегая области сердца. Для детей от 7 лет используют только разведенный спирт (1:3) или водку (1:2). Для взрослых можно не разводить. Держат такой компресс не дольше 3 часов. Делают его на ночь. После процедуры кожу смазывают маслом или детским кремом и ложатся спать, тепло укутавшись.
2. 2. Пихтовое масло и медицинский спирт (1:1). Наложить как компресс на 10–15 минут. Затем кожу протереть теплой водой, и лечь спать, тепло укрывшись.
3. 3. Хрен. Натирается на мелкой терке, затем его накладывают на 2 слоя марли и полученную смесь. завернув в марлю, прикладывают к спине на 10–20 минут. Если спина становиться очень красной, ее нужно смазать медом (рецепт также помогает от пневмонии). Использовать такой компресс можно для детей с 14 лет.
4. 4. Медовые лепешки. Они полезны для детей. Для изготовления компресса нужно взять по 2 ст. л меда, ржаной или пшеничной муки и подсолнечного масла, и по 1 ст. л. водки и сухой горчицы. Если лепешка получилась жидкой, можно добавить еще муки. Затем ее накладывают на марлю и прикладывают к телу. Сверху делают обычный компресс. При хорошей переносимости можно оставить на всю ночь.

Перед использованием компрессов необходимо убедиться в отсутствии аллергии на составляющие.

Народные целители рекомендуют лечить простой бронхит растираниями жиром. Для этого берут козий, овечий или барсучий жир, подогревают его и натирают кожу спины и груди. Затем сверху кладут пищевую пленку, укутываются теплым шарфом. После ложатся спать, тепло укрывшись одеялом, оставив компресс на всю ночь. Процедуру можно использовать для детей с рождения.

В лечении бронхитов у детей всегда следует придерживаться «режима тепла». Малыш должен быть одет в удобную и теплую одежду, а его грудь и спина постоянно согреты. В остром периоде детям показан полупостельный режим.

При лечении взрослых средствами народной медицины рекомендуется отказаться от курения хотя бы на время лечения и выздоровления.

Важно

В период лечения тепло одеваться, не переохлаждаться, не вдыхать глубоко холодный воздух в период обострения болезни.

Другие рекомендации — употреблять как можно больше фруктов и мед, пить чай с лимоном и имбирем.

Эффективные рецепты для лечения бронхита дома

Воспаление бронхов(Бронхит) – болезнь, возникающая как у детей, так и у взрослых. Каждый подвержен ее возникновению.

Она возникает из-за воспалительного процесса в слизистой оболочке, когда на нее воздействуют вирусы, бактерии, грибки, аллергические раздражители, попадают инородные тела или микрочастицы химикатов.

Результатом всех указанных причин является сужение просвета дыхательных путей, выработка большого количества слизи. Как следствие, возникают симптомы воспаления бронхиального дерева.

Основные проявления болезни

Своевременное лечение любой болезни быстро приводит к выздоровлению. То же касается и лечения бронхита. При бронхите симптомы могут достаточно быстро развиваться, и маленькие пациенты, взрослые затем страдают от развития осложнений. Узнать, что у ребенка или взрослого бронхит, можно по таким симптомам:

• Гипертермия.
• Сильный сухой кашель.
• Насморк.
• Головная боль.
• При аускультации прослушиваются хрипы разного калибра, в зависимости от того, какие бронхи поражены воспалением.
• Иногда болевые ощущения в грудной области, которые может давать сухой изматывающий кашель.

Постоянный кашель и хрипы самостоятельно не уйдут. Во время кашля у человека бронхи сильно разбухают внутри, просвет становится совсем маленьким.

А чтобы вывести микробы из бронхов, железы внутри них начинают активно продуцировать слизь.

Явление, при котором слизь закупоривает просвет бронхов, и воздух не может попасть до пункта назначения, называется обструкцией – такая ситуация часто встречается у детей.

Лечение от бронхита и кашля направлено на нормализацию всех процессов: снятия воспаления слизистой, снижение интенсивности защитного рефлекса бронхов (это и есть кашель), уменьшение количества слизи, восстановление защитных сил организма.

Вылечить бронхит можно и без антибиотиков при своевременной реакции на болезнь. Эффективны также основные народные рецепты в борьбе с этим недугом. Ниже мы рассмотрим самые действенные и проверенные пациентами народные средства от бронхита.

Ингаляции при болезни

Ингаляции с давних времен считались очень действенными для лечения кашля и воспаления бронхов. Многие годы назад делали похожие на ингаляции процедуры над кастрюлями и чем-то горячим. Сейчас есть 2 основных вида ингаляций: паровые и с помощью специальных аппаратов (лекарство не подогревается).

Значение ингаляций при бронхите

Во время воспаления бронхов слизистая может пересыхать, что внешне проявляется как сухой кашель. Это сложное состояние, так как бактерии и вирусы не могут покидать дыхательные пути естественным путем вместе с мокротой, поэтому продолжают активно размножаться в них. При бронхите вместе с использованием традиционных препаратов ингаляции применяются для такого действия:

• разжижение бронхиального секрета;
• увлажнение слизистой;
• лечебные действия в зависимости от состояния пациента (это расширение просвета бронхов, снятие воспаления, помощь в отхаркивании);
• улучшение кровоснабжения в самой слизистой, восстановление ее нормальных функций.

Рецепты для ингаляций

Эффективны ингаляции для восстановления функций бронхов, при бронхите используются паровые ингаляции с такими веществами:

• ромашка;
• мать-и-мачеха;
• липа;
• эвкалипт;
• пихта;
• ель.

Можно использовать сборы этих трав и их эфирные масла, если у пациента нет на них аллергии.

Лечение небулайзером предполагает применение лекарственных препаратов, дозировки и курс лечения которыми необходимо обсуждать с лечащим врачом.

Использование «природной кладовой» — растений

Бронхит лечение народными средствами не обходится без использования растений. Существует большое количество трав и растений, обладающих противовоспалительным, антибактериальным, отхаркивающим действием. Мы подобрали несколько самые эффективные рецепты для лечения бронхита народными средствами.

Сок и листья алоэ

Алоэ славится своим противовоспалительным действием, является отличным бактерицидным и иммуномодулирующим средством.

Для лечения бронхита народными средствами в домашних условиях необходимо измельчить листья растения, чтобы получить 1 литр готовой кашицы. Добавить столько же перетопленного свиного сала.

Затем добавить 1 кг любого меда и половину килограмма черного шоколада. На слабом огне всю эту смесь подержать, постоянно помешивая, пока не образуется однородная масса, напоминающая пасту.

Использовать после остужения за полчаса перед принятием пищи.

Листья малины

Это вообще уникальное растение, так как и ягоды и листья очень полезны при многих заболеваниях. По праву можно сказать, что рецепты с малиной и ее листьями – самое эффективное средство для лечения вирусных заболеваний. Листья растения содержат аскорбиновую кислоту, флавоноиды, дубильные вещества, салицилаты, органические кислоты.

Для лечения бронхита необходимо измельчить листья, заварить 2 ст.л. в кипящей воде (2 стакана), настоять. Пить отвар теплым. Улучшает отхаркивание мокроты.

Использование травяных сборов

Народные средства для лечения бронхита не ограничиваются 1-2 компонентами лекарственного средства. Можно применять целые сборы трав, чтобы вылечить бронхит народными средствами.

Для приготовления сбора необходимо приготовить в одинаковом количестве: чабрец, эвкалипт, зверобой и ромашку. Отварить, подождать 1-2 часа. В течение дня выпивать по 500 мл настоя, разделяя эту дозу на несколько приемов.

Обычно не нужная, но незаменимая во время бронхита луковая шелуха

Малоизвестно, но луковая шелуха дает человеку больше здоровья, чем некоторые таблетки. Она способствует выработке антител, защитных механизмов организма, стимулирует иммунитет, противопростудное средство, антисептик, обладает противовоспалительным и противоотечным действием, содержит антиоксиданты.

Для лекарственного средства нужно уложить в кастрюлю шелуху (на сантиметр от дна), залить водой, чтобы она превышала шелуху на ладонь, кипятить час. В отвар добавить 1 ст.л. меда. Принимать по 100 грамм до 5 раз в день в теплом виде.

Эффективные рецепты с использованием продуктов

Использование лимона

Прекрасным поливитаминным фруктом является лимон. Он содержит в себе много минеральных веществ, но особенно пользуется популярностью из-за высокого содержания витамина С.

Необходимо взять 1 целый лимон, разрезать, проварить на огне приблизительно 10 минут. Затем хорошенько отжать фрукт, чтобы получить с него весь сок.

К кислому лимонному соку добавить 2 большие ложки глицерина, столько же меда. Тщательно перемешать. При сильном сухом кашле средство используется до 6 раз в день по 1 ч.л.

При влажном периодическом кашле эту смесь можно принимать до 3 раз в день.

Эффективность молока

Этот продукт содержит в себе иммуноглобулины, помогающие человеку бороться с вирусными инфекциями.

Лечение бронхита народными средствами не обходится без использования молока. Особенно оно помогает при ночном изнуряющем кашле. Нужно набрать стакан теплого молока, добавить щепотку соды или налить Боржоми, ложку меда, кусочек сливочного масла, перемешать и пить.

Лук в борьбе с патологией

Чтобы вылечить бронхит народными средствами используется лук. Этот овощ богат витамином С, фитонцидами (вещества, воздействующие на бактерии), железом и другими микроэлементами.

Измельчить 3 луковицы, добавить грамм 200-300 сахара, 50 г меда, 700 воды. Всю смесь прокипятить 2-3 часа, процедить. Хранить в холодном месте. В течение суток употреблять по 1 ст.л. 6 раз.

Терапия барсучьим жиром

Известное народное средство от бронхита – барсучий жир. Он необходим для противовоспалительного эффекта, укрепляет защитные силы организма, насыщает организм разными микроэлементами, а также большим количеством витаминов. Существует несколько рецептов его использования.

1. Эффективно применять барсучий жир от бронхита у взрослых, если смешать его с горчичным порошком. Эта смесь используется для растирки.
2. Поставить на 20 минут горчичники на спину пациенту, затем снять их и растереть кожу. После этого необходимо укутать больного. Это нужно делать при нормальной температуре тела. Рецепт необходим для облегчения откашливания.
3. Взять 8 ст.л. жира, 100 г сливочного масла, 6 ст.л. какао, растопленную плитку шоколада. Перемешать, охладить, поместить в удобную посуду. Есть 3 раза день, можно намазывать хлеб, как пастой. Очень любят такой рецепт детки.
4. Приготовить 3 части барсучьего жира и 1 часть меда или ягодного варенья (малина, смородина). Жир должен быть мягким, чтобы перемешать эти ингредиенты. Принимать 1 ст.л. 3 раза в день.

Применение растительного масла

Это средство также от хронического бронхита очень действенно. Применяется оно и при обструктивном бронхите у детей, снимает удушье и восстанавливает спокойное дыхание.

Приготовить масло, оно должно быть нерафинированным. Для лечения нужно взять четверть стакана. Поставить и прокипятить на водяной бане. Взять теплое полотенце, пропитать немного остуженное масло, обернуть ребенка или взрослого человека.

Сверху полотенца обернуть целлофаном, укрыть теплым одеялом. После снятия компресса важно не переохлаждать пациента, иначе эффекта не будет.

Такая масляная процедура делается один раз в несколько дней, так как детский организм хорошо привыкает к маслу.

Терапия черной редькой

По действию этот овощ не уступает луку, меду, чесноку. Обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным действием.

Довольно известный рецепт черной редьки с медом действительно очень эффективный в лечении бронхита и основного его симптома – кашля.

Совет

Используя его, нужно руководствоваться правилом – все хорошо в меру, так как черная редька имеет несколько противопоказаний.

Для приготовления целебного сиропа нужно сделать отверстие в корнеплоде, поместить туда мед, настоять и принимать по 1 ч.л. 3 раза в день.

Прополис в борьбе с недугом

Прополис собрал в себе практически все полезные свойства продуктов пчеловодства. Он используется при разных заболеваниях, не только для лечения бронхита. Этот продукт убивает патологические бактерии, не затрагивая полезную флору кишечника. Это прекрасный антисептик и иммуномодулятор. Если нет аллергического ответа организма на это средство, получится эффективное лекарство.

Приготовить 20 г прополиса, 200 г меда, столько же сливочного масла. Прополис нужно хорошо измельчить, перемешать с мягким маслом и медом. Использовать нужно разведенным: одну чайную ложку смеси разбавить в половине стакана воды. Хранить в холоде.

Народная медицина для лечения хронического бронхита

Лечение хронического бронхита народными средствами довольно эффективно, а также абсолютно безопасно, если нет противопоказаний к используемым ингредиентам.

• Сбор жаропонижающих трав. При обострении болезни и повышении температуры используется отвар трав: шалфея, мяты, малины, бузины. Пить этот отвар в теплом виде 3-4чашки в короткий промежуток времени.
• Вино и алоэ. Взять бутылку с вином (0,5л), добавить в нее 4 листа алоэ. Настоять 3-4 дня, применять по 1 маленькой ложке до 3 раз в сутки.
• Сбор трав. Хорошо поможет разжижать мокроту настой из трав мать-и-мачехи, бузины, спаржи. По 5 грамм взять каждой травы, заварить 1 стаканом закипевшей воды. Эта смесь трав эффективна не только при бронхите, также настой используется во время плевритов, воспалении легких, тяжелом течении бронхита. Принимать 3 раза в день как чай.
• Девясил. Славится своим действием девясил при хроническом бронхите, коклюше, головных болях и других болезнях. Нужно настоять измельченную траву (1 ч.л.) в холодной воде, взять 1 стакан, в течение 30 минут. Использовать по четверти стакана до 4-х раз в сутки за полчаса до приема пищи. Можно добавить немного меда для лучшего вкуса при лечении.
• Крапива. Хорошим отхаркивающим эффектом обладает крапива. Нужно заварить в 0,5 л кипятка щепотку травы. В качестве чая употреблять.
• Отруби. Обострение бронхита снимут отваренные отруби. Для этого нужно закипятить 1,8 л воды, всыпать 400 г отрубей из любой культуры. Проварить 10 минут, добавить жженный сахар. Принимать горячим напитком в течение дня вместо чая или кофе.
• Смола черешни. При хронической форме болезни действенный способ: кусочек смолы черешни (белой) размером с грецкий орех отварить в литре воды. После процеживания добавить мед (200 г), семечки гвоздики (3 шт), измельченный имбирь на кончике чайной ложки. Принимать до приема пищи утром и вечером.
• Лук и сахар. Хорошо поможет прочистить бронхи после воспалительного процесса сироп из лука и сахара: 1 луковицу измельчить, засыпать 1 ст.л. сахара, настоять. Пить 3 раза в день по ложке.

Эффективные народные средства лечения бронхита

Наряду с назначением традиционных препаратов, широко практикуется лечение бронхита народными средствами. Основной задачей становится разжижение мокроты и устранение очага воспаления в бронхах. В этой статье представлены эффективные народные средства лечения бронхита.

Виды бронхита

Бронхит, в зависимости от продолжительности, остроты течения, локализации очага воспаления делится на виды.

По месту возникновения

• заболевание, очагом воспаления которого изначально являются бронхи, называется первичным;
• осложнение в результате перенесенной инфекции – гриппа, пневмонии, коклюша, туберкулеза легких – вторичным бронхитом

По виду воспалительного процесса

• катаральный, характеризующийся повышенным образованием мокроты в бронхах;
• гнойный, когда в мокроте присутствуют гнойные массы;
• слизисто-гнойный, сочетающий симптомы двух вышеупомянутых;
• геморрагический, определяющим признаком которого становится присутствие крови в секрете бронхов;
• фибринозный, опасный возможной закупоркой просвета бронхов и нарушением проходимости, поскольку в мокроте определяется большое количество белка фибрина. Он делает секрет бронхов вязким и не позволяет отделяться от бронхиальной ткани.

По характеру распространения

• возникающие на ограниченном участке (очаговые);
• поражающие значительные участки бронхиальной ткани (диффузные)

По месту локализации воспаления

• в мелких разветвлениях, бронхиолах, на границе бронхов и легких — бронхиолит;
• в бронхиолах среднего калибра – бронхит;
• в крупных бронхах и трахее – трахеобронхит

Трахеобронхит включает в себя симптомы трахеита. Катаральные явления характеризуются першением в горле, приступами кашля при резком вдохе, смехе. Мокрота не отделяется, кашель доставляет много беспокойства в ночные часы, оставляя ноющую боль за грудиной.

По длительности течения

• острый бронхит, характеризующийся воспалением в слизистой бронхов. Приводит к излишнему продуцированию слизи, нарушению проводимости бронхов. Слизистая отечная, на ее поверхности — слизистый или гнойный секрет. Заболевание вызывают вирусы или бактерии, провоцирующими факторами становятся переохлаждение, высокая влажность, аллергические реакции, химические и механические раздражения дыхательных путей, снижение иммунитета, хронические заболевания;
• хронический бронхит, характеризующийся дальнейшим распространением воспалительного процесса. Кашель с мокротой не проходят более трех месяцев подряд. Одним из факторов, способствующих развитию хронического процесса, считается курение.

Выделяют хронический астматический бронхит. При его развитии гиперреактивность бронхов провоцирует бронхоспазмы, которыми проявляется бронхиальная обструкция.

Она зависит от воздействия на организм аллергенов, погодных условий и является обратимым (частично обратимым) процессом. Характерна одышка.

Как развивается бронхит

При бронхите больной чувствует боль за грудиной, в горле, приступообразный кашель первые два-три дня не продуктивный. Появляется слабость, одышка.

Спустя несколько дней мокрота начинает отделяться, в ней присутствует гной, слизь, следы свежей крови. Если воспалительный процесс очаговый, то температура тела не поднимается выше 380С. Диффузное течение влечет за собой подъем температуры тела до 39-400С, одышку, тахикардию.

Поражение разветвления мелких бронхиол начинается с выраженных катаральных явлений и воспаления бронхов. Бронхиолит характерен для грудных детей, при быстром течении болезнь представляет серьезную опасность, поскольку просвет бронхиол сужается и развивается дыхательная недостаточность.

У больного увеличивается частота дыхательных движений, но они – поверхностные, втягиваются межреберные промежутки, сильно раздуваются крылья носа. Наблюдается посинение кожи носогубного треугольника, ушей, пальцев, слизистых оболочек. Температура тела высокая. На фоне бронхиолита может возникнуть сердечная недостаточность.

Лечение острого бронхита народными средствами

Одним из самых популярных способов лечения бронхита в домашних условиях стали горячие и холодные ингаляции.

Для их проведения используют небулайзер или емкость с горячей водой, над которой можно дышать паром.

Для эффективного разжижения мокроты при остром бронхите в воду добавляют питьевую соду (1 ч.л. на 1 л воды), поваренную соль, йодный раствор (10 капель/1 л). Смягчают слизистую и облегчают отхождение мокроты несколько капель эвкалиптового или анисового масла.

Маленьким детям ингаляции паром противопоказаны в виду опасности обжечь слизистые. С осторожностью нужно относиться к процедуре людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоникам.

Рецепты для лечения бронхита народными средствами

Мать и мачеха

Отхаркивающим и жаропонижающим средством являются листья мать-и-мачехи.

В 0,2 л кипятка заваривают 1 ст. л. травы, греют, не доводя до кипения, на водяной бане 15 минут, после чего настаивают под крышкой 45 минут.

Процеженный настой доливают кипяченой водой до 0,2 л и принимают по ½ ст. натощак 3 раза в день. Хранить настой в холодильнике, перед употреблением – подогревать.

Корень девясила

1 ч.л. высушенного измельченного корня девясила заливают 0,2 л кипятка, греют на водяной бане 15 минут. Настаивают час, процеживают.

Принимают по 50 мл три раза в день перед едой.

Лук

3 средних луковицы очистить, мелко порезать, поместить в кастрюлю или глубокую миску. Залить молоком и варить до размягчения лука. Добавить мёд (1 ст. л. на 0,2 л отвара). Лекарство принимать по 1 ст.л. каждый час в течение двух-трех дней.

Черная редька

Черная редька популярна при лечении бронхита.

Овощ средней величины моют, срезают верхушку и делают небольшое углубление в мякоти, наполовину заполняя его мёдом. При комнатной температуре спустя 10-12 часов овощ пустит сок, который, смешиваясь с мёдом, и станет лекарством.

Дозировка у взрослых – 1 ст.л, у детей – 1 ч. л. три-четыре раза в сутки.

Березовый сок

Для облегчения состояния больного и лечения изнурительного кашля используют березовый сок с добавлением в него 1 ч. л. жженого сахара на 0,2 л сока.

Капуста

В качестве лекарственного средства используется белокочанная капуста: свежевыжатый сок пьют по 1 ст. л. 4-5 раз в день, он лечит кашель, снимает осиплость голоса. Капустные листья отваривают с мёдом и едят.

Липовый цвет

Издавна известным средством для лечения заболеваний ЛОР- органов, в том числе, острого бронхита, считается липовый цвет. 1 ст. л. высушенных цветков заливают 0,2 л кипятка, настаивают в термосе в течение часа, процеживают и пьют вместо чая.

Обертывания

Острое течение болезни без повышенной температуры тела лечат горячими обертываниями.

Отваренный в мундире картофель очистить, растолочь, смешать с 1 ст. л. растительного масла и добавить 3 капли йодного раствора. Полученную массу обернуть пеленкой и приложить на грудь и спину больному.

Сверху компресс укутывают шерстяным платком. Снять, когда масса остынет.

Больному необходимо регулярное теплое питье. Привычные морсы, чаи стоит заменить травяными настоями: подорожника, мяты, шалфея, фиалки, имбиря. Подсластить лекарство – мёдом.

Народные рецепты от хронического бронхита

Во многих рецептах для лечения хронического бронхита одним из ингредиентов выступает мёд.

1. В свежевыжатый морковный сок (0,2 л) добавить 2 ст. л. мёда, размешать, принимать по 1 ст. л. натощак 3-4 раза в день;
2. Натереть кислые яблоки, смешать их с липовым мёдом в равных пропорциях, съедать по 1 ст. л. 4-5 раз в день;
3. Добавить в 0,2 л молока 1 ст. л. мёда, довести до кипения, остудить. Размешать в молоке ½ ч.л. питьевой соды и пить перед сном маленькими глотками. Свежий мёд, не прокипяченный в молоке, раздражает слизистую горла и трахеи, усиливая кашель;
4. Смешать по 1 ст. л. муки, порошка горчицы, мёда, спирта, растительного масла. Подогреть смесь на водяной бане. Готовое «тесто» положить на область локализации боли, накрыть пищевой пленкой, большей по размеру, чем компресс, укутать шерстяным платком. Длительность процедуры – 30-40 минут. Детям рекомендуется класть горчичник через тонкую пеленку, чтобы не вызвать ожоги кожи;
5. Лист алоэ моют, обрезают колючки, мелко нарезают. Добавляют 0,3 кг меда, 0,1 л воды. Варят на медленном огне 2 часа, перемешивая и не давая смеси подгореть. Лекарство принимают по 1 ст. л. 3 раза в день, хранят в прохладном темном месте в стеклянной посуде;
6. В 1 л воды растворяют 0,2 кг сахара. В сироп кладут 2 очищенные луковицы и варят на медленном огне до уменьшения объема вдвое. Принимают по 0,1 л два раза в день перед едой;
7. эффективны растирания груди и спины гусиным, барсучьим жиром. После растирания рекомендуется надеть хлопчатобумажную майку и шерстяной свитер, выпить чашку чая с малиной, горячего молока;
8. Растопить ½ пачки сливочного масла, добавить 10 г измельченного прополиса, добавить 0,1 л мёда. Для приготовления лекарственного средства, готового к употреблению, 2 ч.л. смеси размешивают в 0,2 л кипяченой теплой воды. Средство разжижает мокроту, облегчает откашливание. Хранить готовую смесь – в холодильнике, впрок заготавливать не рекомендуется.

В комнате, где находится больной бронхитом человек, воздух необходимо увлажнять и регулярно проветривать. Температура воздуха выше 180С затрудняет дыхание, сушит слизистую, провоцирует кашель. Под голову и плечи необходимо положить дополнительную подушку, приподняв верхнюю половину туловища. Больному необходимо давать теплое питье.

Прежде, чем использовать рецепты народной медицины, стоит убедиться, что у больного нет аллергии на ингредиенты лекарства. Помимо этого, не стоит пренебрегать традиционной медициной, а при симптомах обструкции, цианозе, затрудненном дыхании немедленно вызывать «скорую помощь».

Лечение бронхита народными средствами самые эффективные рецепты

Бронхит представляет собой воспаление слизистой оболочки бронхов. Чтобы лечить бронхит, нужно подходить комплексно — медикаментами, физиотерапевтическими процедурами, гомеопатическими препаратами, народными методами. Если вовремя не приступить к лечению, острый процесс заболевания переходит в хронический, лечение которого очень длительное.

Сегодня мы рассмотрим лучшие народные методы лечения бронхита, признанные самыми эффективными. Когда речь идет про комплексное лечение, это означает, что помимо народных средств подключаются антибиотики, витамины, общеукрепляющие средства. Если своевременно не лечить бронхит, заболевание может осложниться плевритом легких.

Самые эффективные народные рецепты лечения бронхита

Рецепт №1

Предлагаемый народный метод предусматривает прогревание верхних респирационных линий, вследствие чего улучшается кровообращение в бронхах. Обеспечивается интенсивный отток накопившейся мокроты, усиливается кашель, благодаря чему постепенно бронхит сдает позиции.

Лечение рекомендуется проводить курсами, пока не исчезнут негативные симптомы, остаточные проявления бронхита. В противном случае начинается развитие осложнений.  Как применить самый эффективный народный рецепт от бронхита?

Для лечения понадобится деревенское нерафинированное растительное масло, которое имеет характерный приятный запах жареных семечек. Для начала возьмем такого масла 250мл. Подогреваем масло на водяной бане, ждем, пока оно не закипит.

Обратите внимание

Теперь находим большое банное полотенце, либо другую мягкую ткань, которой можно будет обернуть всю поверхность грудной клетки больного. Смачиваем обильно полотенце маслом и покрываем больного. Поверх укладываем слой целлофановой пленки, затем укутываем шерстяным платком или одеялом.

Больной под компрессом должен находиться несколько часов. Обычно пациенты в таком состоянии быстро согреваются и засыпают сладким сном. Какой бывает эффект от манипуляции обертывания грудной клетки с растительным маслом?

Уже наутро следующего дня больной говорит, что ему стало намного легче дышать, отхаркивать мокроту. Дыхание становится ровным, глубоким, исчезают хрипы из органов дыхательной системы, свободно выделяется мокрота, проходит общая слабость, ранее бледные, отдающие синевой, кожные покровы становятся розовыми.

Компресс из трех слоев, описанный выше, эффективен как для взрослых пациентов, так и для маленьких детей. Возраст больного значения не имеет при таком лечении. Очень важно после проведения процедуры обёртывания одеваться хорошо по погоде, не допускать переохлаждения организма, чаще дышать свежим воздухом на улице и пить большое количество теплой жидкости.

Масляный компресс народная медицина рекомендует ставить не более одного раза в три дня. Иначе начнется привыкание организма к тепловому контакту, и рецепт впоследствии потеряет свою эффективность.

Рецепт №2

Рецепт простой, состоит из лечебной смеси глицерина, лимона, натурального меда. Приготовить его может всякий. Тем более, что необходимые компоненты имеются во всех домах. Итак, достаем натуральный мед, лимоны и аптечный глицерин.

Промываем под проточной водой лимон, прокалываем его ножницами глубоко несколько раз, бросаем в кипящую воду, варим минут 10-15. Вынимаем из кастрюли проваренный лимон, выжимаем из него оставшийся сок. Добавляем к полученному соку 2с.л. глицерина, перемешиваем. При этом используем стакан объемом в 250мл.

Оставшееся пространство стакана дополняем натуральным жидким медом без крупинок сахара. Если ваш мед оказался засахаренным, придется его сначала подогреть на водяной бане, но не кипятить, иначе все полезные вещества улетучиваются.

Важно

Охлаждаем лечебную смесь на протяжении 2-3 часов в камере холодильника.  Как принимать народное средство? Для взрослого больного разовая доза равна 1с.л. Ребенку даем 1ч.л. Смесь принимают внутрь утром натощак. Если забыли принять лекарство натощак, можно будет это сделать через два часа после завтрака.

Рекомендация. Если больного мучает сильный непродуктивный кашель без выделения мокроты, лечебное средство ему дают до 7 раз за сутки.

Другой полезный совет. Есть народный экспресс-рецепт для лечения застарелого тяжелого сухого кашля. Ошпариваем кипятком лимон, измельчаем его мясорубкой, смешиваем полученную массу с цветочным медом в пропорции 1:1. Принимать несколько раз в день по столовой ложке до наступления положительного результата.

Какой эффект от глицериновой-лимонной смеси? Самое главное — повышается иммунитет, возрастают защитные силы организма, сопротивляемость по отношении к инфекции, вирусам. Кроме этого смесь способствует быстрому отхождению мокроты, увлажнению слизистой оболочки органов дыхательной системы, уничтожает попавшие в организм болезнетворные микробы.

Противопоказания. Лечить бронхит такой смесью запрещается больных бронхитом, имеющих сопутствующие заболевания органов пищеварительной системы.

Рецепт №3

Вот еще одно весьма эффективное средство для лечения бронхита — это отвар лука на молоке с добавлением меда. Для начала очищаем несколько луковиц средней величины от кожуры, заливаем их цельным молоком, ставим на слабый огонь и варим до смягчения консистенции лука.

Снимаем с плиты, даем отвару немного остыть и добавляем несколько ложек жидкого меда. Полученное снадобье будем принимать каждый час по 1 столовой ложке.

Рецепт №4

Теперь представляю вашему вниманию не менее эффективное лечение бронхита луковым медом. Берем один литр кипяченой воды, растворяем в ней 250г сахара. Сюда же бросаем несколько очищенных луковиц, ставим на слабый огонь.

Состав нужно проварить, пока в емкости не останется половина жидкости. Вынимаем из кастрюли луковицы. Теперь отвар  получился сладким луковым медом.

Пить лечебный отвар рекомендуется по полстакана ежедневно для устранения болезненных симптомов бронхита, гриппа, ОРЗ, ОРВИ, других респираторных заболеваний. Определена эффективность исцеляющего лукового меда, как при остром, так и хроническом бронхите. В последнем случае каждый день следует пить по два  стакана народного средства.

Рецепт №5

Черную редьку издревле использовали народные целители при лечении простудных заболеваний верхних дыхательных путей. Берем редьку среднего размера, удаляем ее внутреннюю горькую сердцевину. В полученное отверстие помещаем несколько столовых ложек меда.

Кладем редьку в духовку, при средней температуре камеры держим там, пока редька не выпустит свой собственный сок. Остужаем редьку, добавляем еще 2с.л. меда, прокручиваем на мясорубке либо измельчаем блендером. Принимать внутрь целебное лекарство необходимо несколько раз в сутки, пока не исчезнет кашель, другие симптомы бронхита.

Рецепт №6

Общеизвестно, что алоэ древовидное очень давно славилось целебным эффективным действием для лечения простуды. Желательно применять алоэ возрастом не менее 3 лет.  Измельченными листьями наполняем 1  литровую банку, переносим в эмалированную кастрюлю.

Добавляем 1кг нутряного свиного измельченного сала. Растопим 0,5кг черного шоколада. Ставим на медленный огонь кастрюлю со всеми компонентами, не забываем периодически помешивать содержимое.

Процесс медленной варки продолжается, пока лечебная смесь не приобретет однородное пастообразное состояние. Снимаем с плиты, остужаем состав, затем добавляем помешивая 1кг пчелиного меда. Принимать средство следует перед каждой трапезой по 4-5с.л.

Рецепт №7

Нам известно от наших бабушек, каким эффективным лечебным средством является деревенское молоко. В одном стакане цельного молока тщательно растворяем одну ложку пчелиного меда. Эффект лечения бронхита можно усилить, если сюда добавить немного пищевой соды и кусочек сливочного несоленого масла.

В отдельной емкости лечебную смесь молока соединяем с 200мл минеральной воды «Боржоми». Лекарство готово. Его нужно принять во второй половине дня.

Рецепт №8

Для приготовления народного средства понадобятся листья малины. Две столовые ложки измельченного свежего либо сухого сырья завариваем двумя стаканами крутого кипятка, затем ставим на средний огонь и варим десять минут. Принимать внутрь для лечения бронхита в горячем (но не очень!) виде. Заменяет любое аптечное отхаркивающее средство.

Рецепт №9

Растирки и массаж. Для такого лечения применяют камфарный спирт, эфирные масла лечебных трав, скипидарную мазь. Чтобы снизить высокую температуру тела, можно делать обтирания яблочным либо столовым уксусом, разбавленным водой в соотношении 1:5.

Эффект лечения улучшают приемом отваров шалфея лекарственного либо малинового чая, которые обладают потогонным действием. Улучшает общее состояние больного бронхитом легкий массаж грудной клетки с применением ароматного эвкалиптового масла. Отмечено благоприятное воздействие испарений эфирного масла на органы верхних дыхательных путей.

Рецепт №10

Запущенный хронический бронхит лечат перцовым пластырем. Его приклеивают на спине, оставляя на два дня, потом ставят новый. Через пару недель мучительный кашель исчезнет. Пластыри еще можно клеить на стопы.

Рецепт №11

Компресс с отварным картофелем. Область груди и спины обкладываем картофель, сваренный в мундире, добавляя к нему репейное масло. Компресс оставляют на три часа. После нужно выпить теплый отвар на основе аптечной ромашки. Можно использовать также зверобой продырявленный, либо чабрец.

Рецепт №12

Ингаляции занимают приоритетное место в эффективном лечении заболеваний бронхов. Они ускоряют процесс освобождения слизистой от мокроты и слизи. Препараты для ингаляции можно использовать аптечные либо домашние.

Противопоказания. Не разрешаются ингаляции пациентам, имеющим проблемы с легкими, сердцем, а также маленьким детям.

Листья березы также излечивают бронхит. Читайте подробности здесь. При бронхите народные целители рекомендуют использовать будру плющевидную. Подробности на этой странице. Можно также воспользоваться отварами и настоями фенхеля обыкновенного.

Выводы:

Самое эффективное лечение бронхита народными средствами

Бронхит – это воспалительный процесс бронхов, характеризующийся поражением слизистой оболочки бронхов. Лечить бронхит нужно комплексно – медикаментами, народными методами, гомеопатическими препаратами.

Предварительно нужно обязательно проконсультироваться с врачом, в противном случае, могут возникнуть осложнения, с которыми нужно будет бороться только в больнице. Ниже рассмотрим основные народные методы лечения бронхита, которые считаются самыми эффективными.

Но, опять же, их желательно комбинировать вместе с антибиотиками и витаминами.

Самое эффективное лечение

Рецепт заключается в прогревании верхних дыхательных путей, в результате чего усиливается кровообращение в них. Отток мокроты становится более интенсивным, больной начинает кашлять намного сильнее и уже через несколько дней бронхит начинается отступать. Лечение нужно продолжать до тех пор, пока не уйдут остаточные явление бронхита. Иначе могут быть осложнения.

Итак, самый эффективный народный рецепт при бронхите – описан ниже.

Вам понадобится обычное нерафинированное растительное масло (то, которое с запахом). Для начала понадобится 250 мл. Подогрейте масло на водяной бане, нужно дождаться, пока масло начнет закипать.

Затем, возьмите полотенце или любую другую ткань (она должна быть такой длины, чтобы полностью обернуть грудную клетку больного). Обильно обмокните полотенце в масло и им оберните болеющего. Поверх сделайте слой из пищевой пленки и третьим слоем будем шерстяной платок либо одеяло.

Затем, уложите больного в кровать на несколько часов. Как правило, больной согревается и засыпает.

Эффект от процедуры обертывания с растительным маслом – больной уже на следующий день начинает чувствовать себя намного лучше. У него облегчается дыхание, уходит хрип из верхних дыхательных путей, мокрота откашливается, проходит слабость в теле, кожные покровы розовеют (до этого они могли быть с синим оттенком).

Совет

Такие компрессы из 3 слоев будут эффективны как на взрослом, так и на маленьком ребенке – никаких возрастных ограничений нет. Главное условие, которое все же нужно соблюдать – после процедуры обертывания в течение нескольких дней тепло одевать, пить достаточное количество теплой жидкости, дышать свежим воздухом, и самое основное – не простужаться.

Масляный компресс можно делать один раз в 3 дня, не чаще! В противном случае организм привыкает к такому согревающему эффекту и результата от процедуры не будет.

Лечение смесью из лимона, меда и глицерина

Этот рецепт очень простой, его может приготовить абсолютно каждый. Причем, ингредиенты доступные, есть в каждом доме. Итак, для лечения бронхита вам понадобится лимон, глицерин обычный (из аптеки), мед.

Для начала, вскипятите воду, в нее положите предварительно промытый лимон (на нем нужно сделать несколько глубоких проколов ножницами), проварите лимон еще минут 10-15. Затем, достаньте лимон и выжмите из него оставшийся сок. К этому соку добавляют 2 ст.л.

глицерина и перемешивают. Делать это нужно в стакане емкостью в 250 мл. Теперь долейте до оставшегося объема в стакане мед (мед должен быть жидким, если в нем содержаться крупинки сахара, то предварительно проварите его на водяной бане).

Охладите смесь (она должна постоять 2-3 часа в холодильнике).

Как принимать? Если бронхитом более взрослый, то дозировка лимонно-глицериновой смеси – 1 ст.л., если же речь идет о ребенке – то 1 ч.л. Принимать смесь нужно утром, до приема пищи. Не успели принять лекарство до завтрака, значит, сделайте это через 2 часа после того, как поели.

Обратите внимание, что при мучительном сильном непродуктивном кашле (если он не откашливается в виде мокроты), лекарство принимают до 7 раз в день.

Полезный совет! Не можете откашляться длительное время? Вот вам в помощь народный экспресс-метод: обдайте один лимон кипятком, измельчите его на мясорубке, затем смешайте кашицу с медом (приблизительно в соотношении 1:1) и принимайте по 1 ст.л.несколько раз в день, пока не станет легче.

Эффект: если лечить бронхит лимонно-глицериновой смесью, то вы повысите иммунитет больного, увеличите сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям, способствует выведению мокроты, увлажняет слизистую оболочку верхних дыхательных путей, борется с бактериями, скопившимися в ротовой полости.

Не рекомендуется лечить бронхит такой смесью тем, у кого диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта.

Отвар из лука на молоке с медом

Еще один очень эффективный рецепт от бронхита – луковый отвар с молоком и медом.

Для приготовления целебного зелья очистите от кожуры несколько луковиц, залейте их молоком и варите на медленном огне до тех пор, пока лук не станет мягким.

Как только лук размягчится, добавьте в отвар мед – несколько столовых ложек. В результате получится лечебный отвар, принимать который нужно по 1 столовой ложке каждый час.

Целебный луковый мед

Чтобы приготовить целебный луковый мед для лечения бронхита, вам нужно будет взять один литр кипяченой воды, в нем растворить 250 граммов сахара. Затем, сюда же поместить предварительно очищенные луковицы, и поставить на медленный огонь.

Варить нужно до тех пор, пока в кастрюле не останется ровно половина жидкости. Если убрать луковицы из отвара, вы получите вкусный сладкий луковый мед.

Обратите внимание

Пить нужно такого отвара по 100 мл в день при симптомах бронхита, ОРВИ, гриппа и других вирусных заболеваний.

Доказана эффективность целебного лукового меда даже при остром и хроническом бронхите. В этих случаях нужно выпивать по 2 стакана лукового меда в день.

Черная редька в лечении бронхита

Для приготовления этого целебного отвара вам понадобится черная редька небольшого размера. Удалите из овоща горькую сердцевин и в это отверстие положите несколько столовых ложек меда.

Теперь поместите редьку в духовку и протомите до тех пор, пока редька не станет мягкой и не пустит свой собственный сок. Затем остудите редьку, добавьте еще 2 ст.л. меда и измельчите ее блендером либо прокрутите на мясорубке.

Принимать такое целебное средство нужно несколько раз в день до полного облегчения симптомов кашля.

Лечение бронхита: 20 проверенных рецептов народной медицины

Этот молочный продукт для лечения бронхита в народной медицине используется давно. Разнообразные средства на его основе отлично справляются с приступами мучительного кашля и облегчают отделение мокроты.

• На ночь при обострении заболевания рекомендуется ежедневно принимать смесь масла с водкой и мёдом. Взятые в равных пропорциях ингредиенты (по чайной ложке) смешать и довести до кипения. В результате получится 1 порция очень действенного снадобья, которое поможет провести ночь спокойно.
• Масло в сочетании с прополисом и мёдом – ещё более эффективное средство для лечения хронического бронхита. На 200-грамммовую пачку масла потребуется взять столько же мёда и 2 грамма прополиса. Ингредиенты растопить, прокипятить около минуты и перелить в стеклянную тару. Хранить в холодильнике, принимать 1 столовую ложку перед каждым приёмом пищи.
• Идеальное средство для лечения бронхита у взрослых и детей – шоколадное масло, приготовленное из 100 граммов сливочного, растопленного со стандартной плиткой шоколада, 4 ложками какао-порошка и таким же количеством свиного сала. После остывания продукт используется для приготовления полезных бутербродов.

Траволечение

Для употребления внутрь при бронхите используются отвары и настои различных трав. Наиболее эффективные из них желательно пить вместо чая и воды (рекомендуется обильное питьё). Можно заготавливать сырьё самостоятельно в период цветения этих растений, либо купить готовый продукт в аптеке.

• Отвар мать-и-мачехи поможет не только избавиться от приступов кашля, но и укрепить иммунитет. Для приготовления суточной дозы 2 столовые ложки сырья залить 2 стаканами кипятка и проварить на водяной бане около 20 минут. После остывания и процеживания разделить полученную жидкость на 3 порции, пить перед приёмами пищи. Это средство практически не имеет противопоказаний, поэтому может применяться во время беременности, а также для терапии бронхита у детей.
• Настой чабреца снимает воспаление, одновременно разжижая мокроту и избавляя от кашля. Готовится средство путём настаивания (не менее часа) столовой ложки травы в стакане кипятка. Принимать по 1 ложке трижды в сутки.
• Настой из чабреца, плодов боярышника и листьев чёрной смородины (в пропорции 1:2:1) готовится из 1 ложки сбора, залитой стаканом кипящей воды. Настаивать средство нужно не менее 8 часов, а принимать трижды в сутки по трети стакана. Такой настой поможет справиться с надсадным кашлем даже курильщику со стажем.
• Сбор из корневищ алтея и солодки (по 2 части), дополненный анисом, шалфеем и сосновыми почками (по 1 части) обладает мощным отхаркивающим эффектом. Готовится настой так же, как в предыдущем рецепте, а принимается по столовой ложке 5 раз в сутки.

В аптеке можно приобрести различные готовые сборы трав. Особенно полезны при бронхите смеси на основе фиалок, багульника и тысячелистника.

Ингаляции

Вдыхание целебного пара для терапии органов дыхания применялось с давних времён. В наши дни можно по старинке дышать над кастрюлькой под полотенцем, либо использовать современные аппараты. Они позволяют лекарственным средствам достигать самых мелких бронхов, что существенно ускоряет выздоровление. Полезны такие составы для ингаляций:

• Смешать тысячелистник, мяту и шалфей с корой калины (по столовой ложке каждого ингредиента) и заварить 2 стаканами кипятка. Перед применением настаивать час.
• Можно для приготовления сбора взять в равных пропорциях ромашку, календулу, зверобой и дубовую кору. Настой приготовить аналогичным способом.
• Чесночный и луковый соки смешать, использовать для аппаратной ингаляции.

Компрессы и растирания

Эти процедуры с применением подручных средств и самодельных лекарственных составов помогают избавиться от бронхита за счёт согревающего эффекта. Сосуды расширяются, усиливается кровообращение, улучшается питание тканей и процесс восстановления и выздоровления значительно ускоряется.

• Компресс с прокипячённым и слегка охлаждённым растительным маслом делается на ночь. Для этого грудь больного обматывается намоченным в масле полотенцем, сверху закрывается плёнкой и утепляется дополнительно одеялом.
• Можно на ночь делать компресс со смесью растительного масла (или нутряного жира) с горчичным порошком, соком алоэ и мёдом. Потребуется по 1 столовой ложке каждого компонента, которые смешиваются и прогреваются на водяной бане. Тёплая смесь помещается между двумя слоями марли, затем накладывается на грудь, изолируется полиэтиленом и утепляется. Поскольку горчица может вызвать ожог, такое средство не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей.
• Растирания груди подогретым нутряным салом применяются для лечения бронхита уже несколько столетий. После процедуры нужно укутать торс шерстяной тканью.
• Скипидар – ещё одно эффективное и проверенное средство, которое используется для компрессов и растираний. Применяется подогретая смесь из 2 ложек сливочного масла и 1 ложки скипидара. Составом растирают ступни или накладывают на ночь в виде компресса на грудь.

Другие средства для лечения хронического бронхита

Горячее молоко, особенно в сочетании с мёдом, широко используется для лечения заболеваний верхних дыхательных путей. При бронхите рекомендуется на стакан кипячёного молока добавлять:

• сливочное масло (50 граммов),
• соду (5 граммов),
• щелочную минеральную воду (треть стакана).

Это средство, принимаемое на ночь, эффективно разжижает мокроту и успокаивает кашель.

Народные целители рекомендуют ежедневно принимать несколько небольших порций (по столовой ложке перед каждым приёмом пищи) лукового сиропа для облегчения симптомов. Для приготовления нужно смесь из 2 кг пропущенного через мясорубку красного лука и 500 граммов сахара проварить в течение 2 часов на слабом огне и процедить.

Картофель – тоже безопасное, но эффективное средство для лечения бронхита.

Можно использовать как для ингаляций (дышать паром над кастрюлей с варёными корнеплодами), так и для согревающих компрессов.

В последнем случае несколько картофелин нужно отварить, размять и смешать с парой чайных ложек соды. Тёплую смесь наложить на спину, накрыть целлофаном и шерстяным платком. После остывания картофель удалить или заменить новой порцией.

Лечение бронхита прополисом на топленом масле (видео)

Все перечисленные способы проверены временем и безопасны, однако возможна индивидуальная непереносимость или особые противопоказания. Чтобы без вреда для организма избавиться от хронического бронхита, лечение народными средствами в домашних условиях нужно проводить после консультации с врачом.

Бронхиальная астма у детей: симптомы и причины заболевания

Опасные признаки и симптомы приступа астмы у детей

Бронхиальная астма у ребёнка уже не является заболеванием, осложняющим жизнь малыша и родителей. Адекватное лечение позволит нормально развиваться и вести полноценную жизнь.

Со временем приступы возникают реже и даже совсем прекращаются. О признаках и симптомах развития астмы у детей поговорим далее.

Особенности заболевания

Как начинается астма? Бронхиальная астма является негативной реакцией бронхов на определённый аллерген.

Патология часто наследственная и проявляется в раннем возрасте.

Обострения сменяются ремиссией, а продолжительность этих периодов зависит от особенностей ребёнка, условий жизни, используемых лекарств. Заболеванием нельзя заразиться.

Когда у ребёнка появился кашель после общения с детьми, имеющими такие же симптомы, то это указывает на бронхообструкцию. Она возникает из-за воздействия вируса на бронхи.

Обратите внимание

Поставленный диагноз не означает, что ребёнок будет инвалидом, но потребуется соблюдение множества ограничений.

Устранить заболевание очень сложно, но с помощью лекарственных препаратов можно удерживать ремиссию длительное время.

к содержанию ↑

Формы

Бронхиальная форма бывает следующих форм:

1. Астма неаллергическая. Эта форма возникает из-за эндокринных заболеваний, перегрузок нервной системы или попадания микроорганизмов.
2. Смешанная астма. Этой патологии характерны все возможные симптомы этого заболевания.
3. Аллергическая. Этот вид астмы проявляется в виде:

• сочетания симптомов патологии и насморка, сопровождающегося обильными выделениями;
• кашля с мокротой;
• реакции на контакт с раздражителем.

Дети любого возраста рискуют заболеть бронхиальной астмой, но чаще всего она развивается у детей до 5 лет.

к содержанию ↑

Течение болезни и возможные осложнения

В каждом возрасте астма проявляется по-разному. Поэтому родителям следует обращать внимание на возникающие симптомы.

Это позволит быстро диагностировать болезнь и добиться длительной ремиссии с помощью приёма лекарственных препаратов.

Проявления до года:

• постоянное чихание, кашель и выделения из носа;
• отекают миндалины;
• плохой сон;
• проблемы с ЖКТ;
• дыхание «всхлипывающее».

Особенности проявления до 6 лет:

• покашливание во сне;
• появляется сухой кашель во время подвижных игр;
• дыхание ртом вызывает кашель.

У подростков:

• кашель в период сна;
• дети боятся активного движения;
• приступ заставляет ребёнка сесть и наклониться вперёд.

В этом возрасте диагноз уже поставлен, и ребёнок знает провоцирующие факторы. Он должен всегда носить ингалятор.

Данное заболевание опасно осложнениями. Особенно это чревато для лёгких, так как может возникнуть:

1. Эмфизема – лёгкие становятся «воздушными».
2. Ателектаз – закупорка бронха отключает часть лёгкого.
3. Пневмоторакс – в плевральную полость проникает воздух.

Астма влияет и на сердце. Может возникнуть сердечная недостаточность с отёком тканей.

к содержанию ↑

Причины патологии

Основной причиной возникновения приступов считается гиперактивность бронхов, которые мгновенно реагируют на различные раздражители.

Наиболее распространённые причины:

1. Чаще всего астма развивается у мальчиков, так как у них присутствуют особенности структуры бронхов.
2. Дети с избыточной массой тела тоже нередко страдают астмой. Диафрагма занимает высокое положение и поэтому возникает недостаточная вентиляция лёгких.
3. Генетическая предрасположенность играет важную роль в развитии этого заболевания.
4. Следует исключить некоторые продукты питания: шоколад, орехи, рыба.

Иногда астма является завершающим этапом аллергических проявлений.

Сначала появляется крапивница, затем экзема с зудом и только потом организм реагирует на раздражитель астматическим приступом.

Нередко приступы возникают после бронхита или после респираторного заболевания.

к содержанию ↑

Факторы, вызывающие обострения

Чтобы избежать обострения заболевания, следует избегать следующих факторов:

• табачный дым;
• споры грибка в помещении;
• пыль в помещении;
• пыльца растений;
• лишний вес;
• холодный воздух;
• шерсть животных.

Все эти факторы обостряют проявление астмы независимо от возраста.

Типичные симптомы

Выявить астму у ребёнка довольно сложно. Объясняется это тем, что симптомы бронхиальной астмы похожи на признаки обычной простуды или вирусного заболевания. Поэтому родители часто даже не догадываются о развитии серьёзной патологии.

Следует учесть, что при бронхиальной астме нет повышения температуры. За несколько дней до основных симптомов астмы появляются предвестники. В это время дети раздражены, плохо спят и возбуждены.

Проявления предвестников:

1. Утром у малыша течёт слизь из носа, и он часто чихает.
2. Через пару часов появляется сухой кашель.
3. В середине дня кашель усиливается и становится влажным.
4. Спустя максимум двое суток кашель становится приступообразным.

Затем предвестники прекращаются и появляются основные симптомы заболевания.

Проявления основных признаков:

1. Приступ сильного кашля наступает перед сном или после пробуждения.
2. Вертикальное положение уменьшает кашель.
3. Перед приступом ребёнок начинает плакать и капризничать, так как у него закладывает нос.
4. Возникает одышка.
5. Дыхание прерывистое и сопровождается свистом.
6. Бывают нетипичные проявления – зуд и высыпания на коже.

Если астма приняла тяжёлую форму, то приступы начинают возникать в любое время.

к содержанию ↑

Диагностика

Нужно обязательно собрать всю информацию о жизни ребёнка. Часто уже после беседы с родителями можно предположить вид аллергена, вызывающего астму. Затем сдаются определённые анализы для точного определения аллергена.

Традиционным способом определения провокатора является кожная проба.

Наносят на предплечье различные раздражители. Затем устанавливают степень нарушения функционирования дыхательной системы. Процедура называется спирометрия, при которой измеряют объём дыхания.

К большому сожалению, астму выявляют слишком поздно. Её часто принимают за обструктивный бронхит. Медики не рискуют ставить страшный диагноз и назначают не те препараты.

к содержанию ↑

Оказание первой помощи при приступе

Родители обязаны своевременно почувствовать наступление приступа астмы и уметь его быстро устранить.

Внимание следует обратить на дыхание и внешний вид ребёнка:

1. Частота дыхания должна составлять не более 20 вдохов в минуту.
2. При дыхании у ребёнка не должны подниматься плечи. Остальные мышцы тоже не должны быть задействованы.
3. Перед приступом у ребёнка начинаются расширяться ноздри.
4. Плохим признаком является хриплое дыхание.
5. Сухой кашель тоже может указывать на развитие астмы.
6. Следует следить за кожей ребёнка. При наличии астмы, организм тратит много сил для восстановления дыхания, а это приводит к тому, что кожа становится липкой и бледнеет.
7. При тяжёлом приступе кожа в области носа приобретает синюшный оттенок. Это указывает на недостаток кислорода. Состояние очень опасно, поэтому дома должны всегда быть ингаляторы.

Приступ случается внезапно и без всякой причины. В этом случае необходима экстренная помощь.

В такой ситуации, когда случилось воспаление в дыхательных путях (отёк, бронхоспазм), задыхающемуся ребёнку нужно облегчить дыхание сильным бронхорасширяющим средством.

Самый эффективный способ – ингалятор, позволяющий частицам лекарства мгновенно достичь поражённой зоны бронхов.

Хорошим и проверенным препаратом для оказания немедленной помощи является аэрозоль Сальбутамол. Назначается врачом, а родители больного ребёнка обязаны уметь пользоваться прибором.

Дети до 5 лет ещё не умеют правильно вдыхать. Поэтому для таких крох существуют специальные ингаляторы – небулайзеры. Нередко приходится использовать спейсеры. В такое устройство вставляется сам ингалятор.

При остром приступе ребёнку вводят определённые дозы препарата. Процесс ингаляции проводится каждые 10 минут и продолжается до нормализации дыхания. Если улучшения не наступает, то требуется госпитализация.

Ингалятора не стоит бояться, так как опасности передозировки нет.

к содержанию ↑

Чего делать нельзя категорически?

Приступы астмы не всегда благополучно заканчиваются. При этом заболевании бывают и смертельные исходы. К сожалению, в смерти детей часто виновата не сама болезнь, а неразумные действия родителей.

Это случается, если были использованы неадекватные лекарства. Ребёнку, когда у него приступ удушья, нельзя давать:

• седативные препараты. Такие средства препятствуют глубокому дыханию, а это недопустимо при сильном приступе астмы;
• отхаркивающие препараты. Муколитики активизируют образование слизи, а её при астме уже избыток;
• антибиотики. Эти препараты самые бесполезные при астме. Они могут применяться только при осложнениях (воспаление лёгких).

к содержанию ↑

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение можно разделить на два вида:

• симптоматическое лечение, то есть устранение приступа;
• базисная терапия.

Тактику лечения выбирает только врач. Самолечение абсолютно исключено, так как неграмотное применение лекарств усугубит заболевание и может привести к дыхательной недостаточности.

Симптоматическое лечение заключается в применении бронхорасширяющих средств: Сальбутамол, Вентолин. В тяжёлых случаях используются кортикостероидные препараты. Основной способ введения — ингаляционный.

К сожалению, все препараты этого вида лечения оказывают временный эффект. А неконтролируемое применение таких средств приведёт к тому, что бронхи перестанут реагировать на лекарство. Поэтому дозу препарата следует строго контролировать.

Базисная терапия подбирается индивидуально, учитывая степень тяжести астмы и особенности ребёнка.

Применяют следующие препараты:

1. Антигистаминные средства – Супрастин, Тавегил, Кларитин.
2. Противоаллергические – Интал, Кетотифен.
3. Антибиотики – санируют очаги инфекции.

Иногда назначают гормональные препараты, предупреждающие обострения болезни. Нередко применяют ингибиторы лейкотриенов, которые снижают чувствительность к аллергенам.

Лечение отменяется, если два года наблюдается ремиссия. В случае рецидива – лечение следует начинать заново.

к содержанию ↑

Безлекарственная терапия

Существуют и такие способы лечения бронхиальной астмы. Они подразумевают:

• лечебную гимнастику;
• физиотерапию;
• массаж;
• закаливание;
• методики дыхания;
• посещение соляных пещер.

Фитотерапия дополняет традиционное лечение и способствует увеличению периода ремиссии. Используются отвары целебных трав. Готовятся ежедневно и принимают их длительное время. Дозы следует обязательно согласовать с врачом.

Бронхиальная астма иногда сама исчезает в подростковом возрасте, но происходит это нечасто.

к содержанию ↑

Профилактика

Чтобы сократить приступы астмы до минимума, кроме непосредственного лечения необходимы профилактические меры. Их нужно обязательно предпринимать, если имеется предрасположенность ребёнка к этому заболеванию.

Как предотвратить эту патологию:

1. Книги должны храниться в закрытых шкафах.
2. Не нужно хранить одежду в комнате ребёнка.
3. Не следует покупать мягкие игрушки.
4. Постельное бельё желательно стирать гипоаллергенными порошками.
5. Нежелательно присутствие в квартире животных.
6. В период уборки ребёнка следует удалять из помещения.
7. Следует заменить линолеум на другое покрытие.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит избежать обострения заболевания.

Раньше астматики подстраивали свою жизнь под заболевание. Многое было под строжайшим запретом. Особенно от этого страдали дети – ни щенка завести, ни попрыгать.

Но на сегодняшний день всё изменилось. Достижения медицины позволили детям жить полноценной жизнью наравне с остальными людьми.

Доктор Комаровский об астме в этом видео:

Бронхиальная астма у детей

Бронхиальная астма у детей – это хроническое аллергическое заболевание дыхательных путей, сопровождающееся воспалением и изменением реактивности бронхов, а также возникающей на этом фоне бронхиальной обструкцией.

Бронхиальная астма у детей протекает с явлениями экспираторной одышки, свистящими хрипами, приступообразным кашлем, эпизодами удушья.

Диагноз бронхиальной астмы у детей устанавливается с учетом аллергологического анамнеза; проведения спирометрии, пикфлоуметрии, рентгенографии органов грудной клетки, кожных аллергопроб; определения IgE, газового состава крови, исследования мокроты.

Лечение бронхиальной астмы у детей предполагает элиминацию аллергенов, использование аэрозольных бронхолитиков и противовоспалительных препаратов, антигистаминных средств, проведение специфической иммунотерапии.

Важно

Бронхиальная астма у детей – хронический аллергический (инфекционно-аллергический) воспалительный процесс в бронхах, приводящий к обратимому нарушению бронхиальной проходимости. Бронхиальная астма встречается у детей разных географических регионов в 5-10% случаев.

Бронхиальная астма у детей чаще развивается в дошкольном возрасте (80%); нередко первые приступы возникают уже на первом году жизни.

Изучение особенностей возникновения, течения, диагностики и лечения бронхиальной астмы у детей требует междисциплинарного взаимодействия педиатрии, детской пульмонологии и аллергологии-иммунологии.

Бронхиальная астма у ребенка возникает при участии генетической предрасположенности и факторов окружающей среды. У большинства детей с бронхиальной астмой имеется отягощенная наследственность по аллергическим заболеваниям — поллинозу, атопическому дерматиту, пищевой аллергии и др.

Сенсибилизирующими факторами окружающей среды могут выступать ингаляционные и пищевые аллергены, бактериальные и вирусные инфекции, химические и лекарственные вещества.

Ингаляционными аллергенами, провоцирующими бронхиальную астму у детей, чаще выступают домашняя и книжная пыль, шерсть животных, продукты жизнедеятельности домашних клещей, плесневые грибки, сухой корм для животных или рыб, пыльца цветущих деревьев и трав.

Пищевая аллергия служит причиной бронхиальной астмы у детей в 4-6% случаев. Чаще всего этому способствует ранний перевод на искусственное вскармливание, непереносимость животного белка, продуктов растительного происхождения, искусственных красителей и др. Пищевая аллергия у детей часто развивается на фоне заболеваний ЖКТ: гастрита, энтероколита, панкреатита, дисбактериоза кишечника.

Триггерами бронхиальной астмы у детей могут являться вирусы – возбудители парагриппа, гриппа, ОРВИ, а также бактериальная инфекция (стрептококк, стафилококк, пневмококк, клебсиелла, нейссерия), хламидии, микоплазмы и другие микроорганизмы, колонизирующие слизистую бронхов. У некоторых детей с бронхиальной астмой сенсибилизация может вызываться промышленными аллергенами, приемом лекарственных средств (антибиотиков, сульфаниламидов, витаминов и др.).

Факторами обострения бронхиальной астмы у детей, провоцирующими развитие бронхоспазма, могут выступать инфекции, холодный воздух, метеочувствительность, табачный дым, физические нагрузки, эмоциональный стресс.

Совет

В патогенезе бронхиальной астмы у детей выделяют: иммунологическую, иммунохимическую, патофизиологическую и условно-рефлекторную фазы.

В иммунологической стадии под влиянием аллергена продуцируются антитела класса IgE, которые фиксируются на клетках-мишенях (главным образом, тучных клетках слизистой бронхов).

В иммунохимическую стадию повторный контакт с аллергеном сопровождается его связыванием с IgE на поверхности клеток-мишеней. Этот процесс протекает с дегрануляцией тучных клеток, активацией эозинофилов и выделением медиаторов, обладающих вазоактивным и бронхоспастическим эффектом.

В патофизиологическую стадию бронхиальной астмы у детей под влиянием медиаторов возникает отек слизистой оболочки бронхов, бронхоспазм, воспаление и гиперсекреция слизи. В дальнейшем приступы бронхиальной астмы у детей возникают по условно-рефлекторному механизму.

Течение бронхиальной астмы у детей имеет циклический характер, в котором выделяют периоды предвестников, приступов удушья, послеприступный и межприступный периоды.

Во время периода предвестников у детей с бронхиальной астмой может отмечаться беспокойство, нарушение сна, головная боль, зуд кожи и глаз, заложенность носа, сухой кашель.

Продолжительность периода предвестников – от нескольких минут до нескольких суток.

Собственно приступ удушья сопровождается ощущением сдавления в груди и нехватки воздуха, одышкой экспираторного типа. Дыхание становится свистящим, с участием вспомогательной мускулатуры; на расстоянии слышны хрипы.

Обратите внимание

Во время приступа бронхиальной астмы ребенок испуган, принимает положение ортопноэ, не может разговаривать, ловит воздух ртом. Кожа лица становится бледной с выраженным цианозом носогубного треугольника и ушных раковин, покрывается холодным потом.

Во время приступа бронхиальной астмы у детей отмечается малопродуктивный кашель с трудноотделяемой густой, вязкой мокротой.

При аускультации определяется жесткое или ослабленное дыхание с большим количеством сухих свистящих хрипов; при перкуссии — коробочный звук. Со стороны сердечно-сосудистой системы выявляется тахикардия, повышение АД, приглушение сердечных тонов. При длительности приступа бронхиальной астмы от 6 часов и более, говорят о развитии у детей астматического статуса.

Приступ бронхиальной астмы у детей завершается отхождением густой мокроты, что приводит к облегчению дыхания. Сразу после приступа ребенок ощущает сонливость, общую слабость; он заторможен и вял. Тахикардия сменяется брадикардией, повышенное АД – артериальной гипотонией.

Во время межприступных периодов дети с бронхиальной астмой могут чувствовать себя практически нормально.

По тяжести клинического течения различают 3 степени бронхиальной астмы у детей (на основании частоты приступов и показателей ФВД).

При легкой степени бронхиальной астмы у детей приступы удушья редкие (реже 1 раза в месяц) и быстро купируются. В межприступные периоды общее самочувствие не нарушено, показатели спирометрии соответствуют возрастной норме.

Среднетяжелая степень бронхиальной астмы у детей протекает с частотой обострений 3-4 раза в месяц; скоростные показатели спирометрии составляют 80-60% от нормы. При тяжелой степени бронхиальной астмы приступы удушья у детей возникают 3-4 раза в месяц; показатели ФВД составляют менее 60% от возрастной нормы.

Важно

При постановке диагноза бронхиальной астмы у детей учитывают данные семейного и аллергологического анамнеза, физикального, инструментального и лабораторного обследования. Диагностика бронхиальной астмы у детей требует участия различных специалистов: педиатра, детского пульмонолога, детского аллерголога-иммунолога.

В комплекс инструментального обследования входит проведение спирометрии (детям старше 5 лет), тестов с бронхолитиками и физической нагрузкой (велоэргометрией), пикфлоуметрии, рентгенографии легких и органов грудной клетки.

Лабораторные исследования при подозрении на бронхиальную астму у детей включают клинический анализ крови и мочи, общий анализ мокроты, определение общего и специфических IgE, исследование газового состава крови. Важным звеном диагностики бронхиальной астмы у детей служит постановка кожных аллергических проб.

В процессе диагностики требуется исключение других заболеваний у детей, протекающих с бронхообструкцией: инородных тел бронхов, трахео- и бронхомаляции, муковисцидоза, облитерирующего бронхиолита, обструктивного бронхита, бронхогенных кист и др.

К основным направлениям лечения бронхиальной астмы у детей относятся: выявление и элиминация аллергенов, рациональная медикаментозная терапия, направленная на снижение количества обострений и купирование приступов удушья, немедикаментозная восстановительная терапия.

При выявлении бронхиальной астмы у детей, прежде всего, необходимо исключить контакт с факторами, провоцирующими обострение заболевания. С этой целью может рекомендоваться гипоаллергенная диета, организация гипоаллергенного быта, отмена лекарственных препаратов, расставание с домашними питомцами, смена места жительства и др.

Показан длительный профилактический прием антигистаминных средств. При невозможности избавиться от потенциальных аллергенов проводится специфическая иммунотерапия, предполагающая гипосенсибилизацию организма путем введении (сублингвального, перорального или парентерального) постепенно возрастающих доз причинно значимого аллергена.

Основу лекарственной терапии бронхиальной астмы у детей составляют ингаляции стабилизаторов мембран тучных клеток (недокромила, кромоглициевой кислоты), глюкокортикоидов (беклометазона, флутиказона, флунизолида, будезонида и др.

), бронхолитиков (сальбутамола, фенотерола), комбинированных препаратов. Подбор схемы лечения, сочетания препаратов и дозировки осуществляет врач.

Показателем эффективности терапии бронхиальной астмы у детей служит длительная ремиссия и отсутствие прогрессирования заболевания.

При развитии приступа бронхиальной астмы у детей проводятся повторные ингаляции бронхолитиков, кислородотерапия, небулайзерная терапия, парентеральное введение глюкокортикоидов.

Совет

В межприступный период детям с бронхиальной астмой назначаются курсы физиотерапии (аэроионотерапии, индуктотермии, ДМВ-терапии, магнитотерапии, электрофореза, ультрафонофореза), водолечения, массажа грудной клетки, точечного массажа, дыхательной гимнастики, спелеотерапии и др. Гомеопатическая терапия в ряде случаев позволяет предупредить рецидивы заболевания и снизить дозу гормональных препаратов. Подбор и назначение препаратов осуществляется детским гомеопатом.

Проявления бронхиальной астмы у детей могут уменьшиться, исчезнуть или усилиться после полового созревания. У 60-80% детей бронхиальная астма остается на всю жизнь. Тяжелое течение бронхиальной астмы у детей приводит к гормональной зависимости и инвалидизации. На течение и прогноз бронхиальной астмы влияют сроки начала и систематичность лечения.

Профилактика бронхиальной астмы у детей включает своевременное выявление и исключение причинно значимых аллергенов, специфическую и неспецифическую иммунопрофилактику, лечение аллергозов. Необходимо обучение родителей и детей методам регулярного контроля состояния бронхиальной проходимости при помощи пикфлоуметрии.

Признаки бронхиальной астмы у ребенка

Пройдите тест по контролю над своей астмой — Подробнее ⇒

Загрязнение окружающей среды и постоянный рост респираторных инфекций оказывают пагубное влияние на иммунитет детей. Как следствие дети страдают различными аллергиями и бронхиальной астмой.

Астма – это болезнь, вызванная воспалительными процессами дыхательных путей, вследствие чего появляются спазмы бронхов с обильным выделением слизи. Данное заболевание носит хронический характер, а сама слизь препятствует нормальному прохождению воздуха в легкие. Бронхиальная астма бывает 2-х типов: аллергенная и неаллергенная.

Аллергенная астма проявляется при длительном присутствии определенного аллергена. Самые распространенные из них это пыль, пыльца, пищевые продукты, шерсть домашних питомцев и парфюмерная продукция. 90% детей страдают именно первым типом астмы. Второй тип астмы встречается намного реже и ее проявление связанно с большой чувствительностью малыша к различным инфекциям.

Детская бронхиальная астма: первые признаки и симптомы

Протекание заболевания можно подразделить на легкую, среднюю и тяжелую степень. Зависимо от степени врачи назначают определенные медицинские препараты. Зачастую бронхиальная астма передается генетически. Кроме наследственности на гены ребенка пагубно влияет окружающая среда.

К первым признакам бронхиальной астмы у детей относят:

1. Выделение водянистой слизи, частое чихание после ночного или дневного сна.
2. Через несколько часов проявляется слабый сухой кашель.
3. Во второй половине дня кашель усиливается и становится слегка влажным.

Первые признаки бронхиальной астмы у детей до года проявляются на 2-й день, когда кашель характеризуется приступами. К основным из них можно отнести:

• сильный приступообразный сухой кашель до или после сна;
• капризное состояние из-за заложенности носа до приступа;
• одышка;
• прерывистое свистящее дыхание с частыми и неполными вдохами.

Если ребенку больше чем год, то к вышеперечисленным признакам присоединяются другие:

1. Давление на грудную клетку, что не дает полноценно вдохнуть.
2. Сильный сухой кашель без мокроты.
3. Зуд, видимые высыпания связанные с аллергией.
4. Приступы вызваны определенными условиями: мама использовала парфюм, дома появился букет цветов и т.д.

Первопричины возникновения астмы у детей

Основным фактором возникновения приступов астмы у детей является гиперреактивность бронхов, которые очень резко реагируют на появление аллергена.

Все причины можно разделить на такие группы:

1) Влияние генов и состояние иммунитета:

• пол ребенка. Из-за узости просветов бронхиального дерева астмой в основном болеют мальчики;
• ожирение. Полные дети больше подвержены астме, потому что диафрагма располагается выше, и дыхание ограничивается;
• наследственность.

2) Внешние факторы:

• пищевые привычки. Приступами страдают дети, часто употребляющие орехи, цитрусовые, шоколад и другие аллергенные продукты;
• присутствие в доме животных, цветов с пыльцой, плесени;
• редкая уборка в доме и наличие пыли;
• прием лекарственных препаратов, способствующих развитию аллергии.

3) Факторы, вызывающие спазм бронхов:

• наличие в воздухе выхлопных газов или парфюма;
• физическая нагрузка, приводящая к одышке;
• холодный или сухой воздух;
• использование в быту различных химических средств;
• частые простуды и вирусные инфекции.

Медикаменты для лечения астмы у детей

К сожалению, никакие современные медицинские препараты не способны вылечить ребенка с хронической бронхиальной астмой. Существуют препараты, ликвидирующие приступы и выводящие аллерген из организма.

Причем прописываются они в зависимости от степени тяжести приступов и с поэтапным увеличением доз. Дозировку постоянно должен контролировать врач, а родители безукоризненно придерживаться ее.

 √ Полезно знать ⇒ Бесплатные лекарства при БА

Современные лекарственные препараты от астмы

1. Симптоматические – помогают снять спазм и облегчают прохождение воздуха к легким. Принимают их при приступах в качестве мгновенной помощи, для профилактики их запрещено применять.
2. Базисные – снимают воспаление и выводят аллергены.

   Используются для постоянного лечения и профилактики, но мгновенным действием не характеризуются. Назначаются для уменьшения и устранения воспалительных процессов в бронхах, а также для полной ликвидации приступов.

Базисные препараты необходимо принимать длительный срок, потому что результаты лечения проявляются не ранее чем через 2-3 недели. К данным препаратам относятся глюкокортикоидные гормоны, которые имеют ряд побочных эффектов: ухудшение иммунитета и гормонального фона, набор веса, заболевания ЖКТ и другие.

Но современная медицина разработала эффективные глюкокортикоидные препараты с минимальными побочными действиями, которые выпускаются в форме распылителей и отлично переносятся большинством детей.

Кроме ингаляторов есть ряд других методов лечения астмы. К ним можно отнести физические тренировки, различные рефлексотерапии, а также дыхательные гимнастики, которые очень результативны именно у детей.

Профилактические мероприятия для детей, страдающих астмой

Для устранения приступов астмы, кроме применения лечебных препаратов обязательно необходимо уделять внимание профилактике. А именно, повышать иммунитет и улучшать здоровье малыша. Если астма имеет генетический характер, то профилактика должна стать обязательной мерой.

Что же должны делать родители с целью профилактики данного заболевания у детей раннего возраста?
Очень важным является грудное вскармливание. Желательно продлить его как можно дольше, минимум – давать грудь первый год. Если же молока нет или мама вынуждена прекратить вскармливание, то смесь должна очень тщательно подбираться и даваться малышу только после согласования с педиатром.

Введение прикорма возможно только после одобрения врача и в строгой последовательности. Новые продукты необходимо вводить постепенно, избегая аллергенную пищу.

В доме должны быть только гипоаллергенные бытовые средства, подушки и одеяла. Также эффективным методом профилактики является закаливание ребенка – оно отлично повышает и укрепляет иммунитет.
Кроме того ребенок должен чувствовать заботу, любовь и поддержку семьи и родителей. Для этого создайте счастливую атмосферу в семье и тогда недуги будут намного реже появляться в вашем доме.

√ Полезно знать ⇒ Бронхиолит

Бронхиальная астма у детей — первые признаки и проявление, формы и диагностика, симптомы и лечение

Появление сухой формы кашля может быть симптомом такого хронического заболевания, как бронхиальная астма у детей. Необходимо вовремя распознать приступ бронхиальной астмы и знать, как оказать первую помощь. При несвоевременной терапии приступов заболевания могут наблюдаться негативные последствия. Заболевание является распространенным по всему миру и в регионах России.

Воспаление хронического типа в дыхательных путях называется бронхиальной астмой. Болезнь развивается у детей под воздействием аллергенов различной этиологии.

Среди характеристик заболевания выделяют гиперреактивность бронхов к факторам окружающей среды (из-за спазма бронхов), отеки стенок бронхов и их повышенную секрецию.

Обратите внимание

Бронхиальная астма у детей является часто встречающимся недугом и поражает 10% людей.

Болезнь может начать проявлять себя в любом возрасте, но признаки астмы у детей чаще встречаются в возрасте от 2 до 5 лет. Заболевание не проходит самостоятельно, и во взрослой жизни, заболев еще ребенком, человек находит у себя ее проявления.

Заболевание не относится к группе передающихся, поэтому ею нельзя заразиться от больного. К моменту полового созревания у подростков симптомы астмы могут пропасть, наступает ремиссия. Изменения окружающей среды влекут за собой возвращение болезни.

Симптомы бронхиальной астмы у детей:

• приступы удушья (могут случаться 1 раз в месяц);
• сухой кашель;
• шумное дыхание;
• беспокойство;
• хрипы.

Предвестники удушья возникают за пару дней дней до самого приступа. Состояние ребенка изменяется в худшую сторону: появляется испуг, возбужденное состояние и наблюдается плохой сон.

Среди дальнейших предвестников болезни выделяется краснота носа и прозрачная жидкость из него, сухой кашель, особенно усиливающийся после дневного сна, выделение слизи (мокроты).

Далее развивается приступообразная форма астмы, которая проходит в несколько этапов:

• во время сна или после пробуждения, сухой кашель усиливается;
• происходит заложенность носа;
• малыш начинает дышать через рот;
• появление одышки;
• недостаток кислорода;
• колебания грудной клетки;
• затруднение дыхания;
• дыхание становится прерывистым с частыми, короткими вдохами, которые сопровождаются свистящим шумом в легких.

Существует 2 самые распространенные причины возникновения астмы у детей – генетическая предрасположенность и плохая экология в месте проживания.

Зафиксировано, что в 70% случаев дети получают заболевание по наследству и даже от дальних родственников.

К остальным причинам относят половой признак болезни (мальчики подвержены заболеванию чаще) и наличие лишнего веса (вентиляция легких нарушена). Также причины бронхиальной астмы у детей могут быть внешними:

• пища (мед, орехи, цитрус, шоколад, рыба, молочные продукты);
• пыль;
• сырость;
• шерсть животных, их обильная линька;
• плесень, грибки, пылевой клещ в квартире;
• весенний, летний период (пора цветений);
• медикаментозные препараты (антибиотики или ацетилсалициловая кислота).

Диагностика

Методы диагностирования бронхиальной астмы, помогающие оценить степень развития заболевания, различаются на 2 вида: самостоятельное определение и лабораторные исследования.

Первый метод основывается на сборе анамнеза о характере кашля, который сопровождается хрипами и проявляется в ответ на аллергены.

Перед проведением инструментальных методов диагностики врач изучает историю болезни у родственников на предмет выявления генетической предрасположенности. Диагностика бронхиальной астмы у детей старше 5 лет проводится такими методами:

• спирометрией;
• тестами с использованием бронхолитических средств, метахолином, физической нагрузкой;
• определением газового состава крови;
• анализом периферической крови, мокроты;
• кожными аллергическими пробами;
• определением общего содержания специфических IgE и IgE;
• пикфлоуметрией (измерение скорости воздуха при выдохе);
• рентгенографией органов грудной клетки.

Лечение бронхиальной астмы у детей

Начинать оптимальное лечение астмы у детей стоит с выявления аллергена и дальнейшего устранения. Терапия заболевания включает народные методы, медикаментозные и немедикаментозные способы лечения, профилактические меры по обустройству помещения.

Среди немедикаментозных методов выделяют физиотерапию, массаж, целебную физкультуру, правильные методики дыхания, закаливание малыша, посещение соляных пещер и создание лечебного микроклимата.

Народные методы лечения астмы основаны на употреблении настоев и отваров из следующих растений:

• крапивы;
• ромашки;
• одуванчика;
• корня солодки;
• мать-и-мачехи;
• багульника.

Если родитель увидел приступ бронхиальной астмы, то нужно успокоить малыша, использовать ингалятор и позвонить в скорую помощь. Устранить аллерген, который привел заболевание в действие.

Открыв окно для проникновения свежего воздуха (не холодного), дать малышу антигистаминный препарат для снятия отека дыхательных путей. Верхнюю часть тела ребенка можно освободить от одежды, а ноги опустить в таз с температурой воды в 45 градусов.

По окончанию приступа, ребенок начнет выкашливать вязкую мокроту белого цвета. Для лучшего разжижения уместно дать препарат Амброксол.

Медикаментозная терапия

Заболевание не лечится, поэтому методы симптоматического лечения и базисной терапии направлены на облегчение состояния ребенка, и выступают в роли поддерживающих манипуляций.

Детский организм крайне чувствителен к приему антибиотиков и при их неправильном подборе существует большой риск нанести вред здоровью малыша.

Положительный эффект оказывают ингаляции (Беродуалом), аэрозоли, но дети часто не умеют ими пользоваться, в результате лишь 20% от дозировки лекарства достигает бронхов. Среди других препаратов медикаментозного назначения выделяют:

• бронхорасширяющие средства (Сальбутамол, Беротек, Вентолин);
• кортикостероидные препараты;
• антибиотики;
• гормональные средства;
• лекарства с особым веществом для стабилизации клеточных мембран;
• антигистаминные препараты;
• кромоны (Кромогликат, Кетопрофен);
• ингибиторы лейкотриенов (Сингуляр, Аколат).

Осложнения

Кроме ухудшения состояния ребенка, при анализируемом заболевании происходит уязвимость внутренних органов, что создает благоприятные условия для развития патологий.

К самым опасным осложнениям относится астматический статус – респираторный патологический процесс, при котором происходит обострение астмы, удушающие приступы не прекращаются, мокрота не выходит и при отсутствии неотложной помощи медиков и госпитализации в клинику, ребенок может умереть. Среди других последствий астмы выделяют заболевания:

• мозга;
• сердечно-сосудистой системы;
• метаболизма;
• нервной системы;
• желудочно-кишечные.

Профилактика

Манипуляции, направленные на профилактику, могут быть первичными и вторичными.

Предупреждение возникновения болезни относят к первичной профилактике, которая проводится детям, входящим в группу риска заболевания: с атопическим дерматитом, наследственной предрасположенностью, с эпизодами крупа и симптомами бронхообструктивного синдрома, наблюдаемого при ОРВИ. Вторичная профилактика бронхиальной астмы у детей проводится для тех пациентов, у которых ранее были приступы. Профилактические меры включают:

Первичная профилактика во время беременности и в период лактацииВторичная профилактика

здоровый образ жизни	ликвидация аллергенов
правильное питание	борьба с синуситами, хронической легочной инфекцией
предупреждение ОРВИ	влажная уборка помещений
ограничение приема лекарств	исключить контакт с животными, аллергенными комнатными растениями
грудное вскармливание	нельзя держать аквариумы с сухим кормом
отказ от активного, пассивного курения	ликвидация очагов плесени, влажности
закаливание, методы оздоровления	устранить контакты с пыльцой, ограничить прогулки в период цветения
хорошая экология	общее закаливание организма
отказ от контакта с химическими реагентами	дыхательная гимнастика
устранение возможных аллергенов в жилом помещении	во время ОРВИ прием бронхолитических препаратов

Видео: бронхиальная астма

Бронхиальная астма у ребенка: симптомы и признаки, причины бронхиальной астмы у детей, лечение заболевания

Бронхиальная астма является хроническим воспалением дыхательных путей, в развитии которого особое место занимают аллергические реакции.

Для данного заболевания характерно наличие гиперактивности бронхов к разнообразным факторам внешней среды, а также к обратимой бронхиальной обструкции, которая обуславливается спазмами бронхов, повышенной секрецией слизи.

Клиническими проявлениями бронхиальной астмы являются приступы удушья, кашель, а также свистящее дыхание и отеки стенки бронхов.

Давайте более подробно ознакомимся с тем, что представляет собой бронхиальная астма у детей, симптомы и лечение данного заболевания, а также его причины.

Бронхиальная астма у детей

Бронхиальная астма у детей является довольно распространенным заболеванием, в различных регионах России этим заболеванием страдает 5-10% населения детей.

Чаще всего бронхиальная астма развивается у детей, возраст которых составляет 2-5 лет, но болезнь может начать развитие абсолютно в любом возрасте.

Бронхиальная астма, которая началась у ребенка, может продолжать развиваться и во взрослом возрасте. Стоит отметить, что данное заболевание является незаразным.

У некоторых больных людей к моменту начала полового созревания все симптомы бронхиальной астмы полностью исчезают. Именно поэтому многие родители ошибочно начинают полагать, что их ребенок успешно перенес астму.

Однако гиперактивность бронхов продолжает сохранять свое действие даже при длительной ремиссии, поэтому твердить о выздоровлении ребёнка нельзя.

Благодаря воздействию многих факторов внешней окружающей среды кажущееся равновесие может нарушиться, а симптомы болезни вернуться в любое время.

Полностью вылечить бронхиальную астму у ребенка невозможно, но можно ее излечить, а также предупредить возникновение приступов, научиться контролю развития болезни. Только в таком случае маленькие пациенты смогут вести абсолютно нормальный, активный образ жизни, ходить, как все дети, в школу, заниматься любимым видом спорта и другими любимыми делами.

В медицине принято выделять три формы бронхиальной астмы:

• Атопическая или аллергическая;
• Инфекционно-аллергическая;
• Смешанная.

Такое заболевание, как бронхиальная астма, является формой респираторной аллергозы, во время которой к местам локализации аллергического процесса относятся мелкие бронхи и простые бронхи.

Причины бронхиальной астмы у детей

Аллергенами, которые вызывают развитие бронхиальной астмы, могут быть вещества неинфекционного происхождения:

• Бытовая или домашняя пыль, а также находящиеся в ней клещи.
• Эпидермальные антигены, к которым относятся перья, пух, шерсть домашних любимцев.
• Различные пищевые добавки.
• Лекарственные препараты в виде антибиотиков, витаминов и других.
• Различные средства бытовой химии в виде стиральных порошков, лаков, красок, духов и многого другого.

Кроме этого, аллергенами, которые провоцируют развитие бронхиальной астмы, могут выступать бактерии, грибы, вирусы, которые принимают участие в формировании инфекционно-аллергической и смешанной формы астмы.

Причиной усугубления действия факторов развития заболевания может стать течение беременности, недоношенность, нерациональное питание. Наследственная предрасположенность никак не влияет на развитие атопической формы астмы.

Существует и ряд факторов, которые способны вызвать обострение заболевания:

• Респираторно-вирусные инфекции;
• Физические нагрузки;
• Неинфекционные экзогенные аллергены;
• Стрессовое состояние;
• Изменение климатических и погодных условий;
• Табачный дым;
• Проживание в экологически неблагополучном районе;
• Неправильное лечение.

Симптомы и признаки аллергической астмы у детей

Для течения бронхиальной астмы характерно выделение следующих периодов.

• Приступ.
• Обострение.
• Ремиссия.

Приступ является острым состоянием экспираторного удушья. Часто перед приступом ребёнок испытывает предприступное состояние, которое может продолжаться на протяжении от нескольких минут до нескольких суток.

Для данного периода также характерно наличие повышенной раздражительности, плаксивости, нарушение аппетита и сна.

У некоторых маленьких пациентов также наблюдаются слизистые выделения из носа, наличие сухого кашля, головные боли и многое другое.

Чаще всего приступы удушья мучают ребенка с наступлением ночи или вечером. Удушья, как правило, начинаются с появления сухого кашля, свистящего дыхания с затрудненным вдохом.

Маленькие дети при этом сильно пугаются, начинают метаться в постели. Температура тела при этом является нормальной или немного повышенный. Кожный покров бледный, влажный, холодный.

Наблюдается также синева губ и учащенное сердцебиение.

Важно

Продолжительность такого приступа может составлять от нескольких минут до нескольких суток.

Если провести купирование приступа, то кашель станет более влажным, мокрота станет свободно откашливаться, одышка при этом прекратится. В некоторых случаях самочувствие у ребенка может улучшиться после рвоты.

Первые проявления бронхиальной астмы у ребенка маленького возраста носят характер бронхообструктивного синдрома при ОРЗ.

Приступ у детей более младшего возраста проявляется в виде астматического бронхита, который, как правило, развивается на фоне ОРЗ и характеризуется влажным кашлем, а также одышкой с затрудненным выдохом. Вовремя атопической бронхиальной астмы приступ отличается своим быстрым развитием.

Купирование данного приступа можно произвести при помощи назначения бронхоспазмолитиков. Если же говорить об инфекционно-аллергической бронхиальной астме, то приступ здесь развивается более медленно, чем в предыдущих случаях. Все симптомы здесь нарастают постепенно.

Относительно выраженности бронхоспазма принято выделять три степени общего состояния. Рассмотрим каждую данную степень по отдельности.

1. Для легкого приступа характерны небольшие затруднения в дыхании, а также спастический кашель. Разговорная речь при этом не является нарушенной, а общее самочувствие больного ребенка является неплохим.
2. Среднетяжелый приступ характеризуется наличием выраженного нарушения общего состояния ребёнка. При этом больной ведет себя беспокойно и капризно. Имеется также кашель с густой и вязкой мокротой, которая очень трудно отходит. Приступ также сопровождается свистящим дыханием и одышкой с участием вспомогательной мускулатуры. Кожа ребенка становится бледной, а губы синюшные. Дети при среднетяжелом приступе начинают разговаривать отдельными словами или короткими фразами.
3. Во время приступа тяжелой степени дети являются более беспокойными, на голове появляется холодный пот. Кроме этого, наблюдается ярко выраженная одышка, а дыхание при этом слышно на расстоянии. Также характерно учащённое сердцебиение, общий цианоз и синева губ. Ребёнок при этом не может нормально разговаривать, отдельные слова произносят с большим трудом.

Диагностика

Диагностика бронхиальной астмы заключается в обращении к врачу-пульмонологу, который поставит точный диагноз. Это можно сделать в следующих случаях:

• Когда практически любая простуда сопровождается наличием кашля и сухого хрипача.
• Когда приступы сухого или свистящего дыхания возникают летом во время цветения каких-либо растений, после физических нагрузок, на основе применения некоторых лекарственных препаратов, во время испуга и при сильном эмоциональном состоянии.

Основным методом диагностирования бронхиальной астмы является пикфлоуметрия. Как правило, она выполняется при помощи портативного специального прибора, который внешне напоминает трубочку. В эту трубочку больной ребёнок должен выдохнуть воздух с максимальной скоростью. Данное действие позволяет оценивать максимальную скорость выдоха, благодаря чему определяется проходимость бронхов.

Стоит отметить, что данный метод диагностирования проводится для детей старше 5 лет, то есть когда с ребёнком уже можно сотрудничать. Данная процедура выполняется, как правило, 2 раза в день: в условиях стационара, а затем дома.

При этом необходимо фиксировать режим дня малыша, а также график приема лекарственных препаратов.

Таким образом, можно сделать анализ того, что способно повлиять на возникновение приступа у ребенка, а также проверить эффективность принимаемых лекарственных средств.

Пикфлоуметрия проводится в положении стоя. При этом выбирается одно время — до приема лекарственных средств.

Если необходимо оценить результативность ингаляционных бронхолитиков, то измерения нужно проводить до процесса ингаляции, а затем спустя 20 минут после приема лекарственных препаратов.

Оценка действия должна проводиться по номограмме, которая способна учитывать не только полученные показатели, но также и рост ребёнка.

Нормой пиковой скорости выдоха является 80-100%. При этом допускаются суточные отклонения менее 20%. Начальную опасность несут показания пиковой скорости выдоха, равные 60-80%. А суточные колебания при этом составляют около 30%. В таких случаях уже необходимо увеличивать дозу тех лекарственных препаратов, которые включены в базисную терапию.

Если же пиковая скорость выдоха составляет менее 50%, а суточные колебания при этом равны более, чем 30%, необходима срочная медицинская помощь, которую можно уже начинать оказывать в домашних условиях с последующей госпитализацией ребенка.

Лечение бронхиальной астмы у ребенка

Лечение бронхиальной астмы у детей, прежде всего, должно начинаться с исключения из жизни тех вещей, которые являются провокаторами приступа. Во-первых, к таким вещам относится гипоаллергенный быт, а во-вторых , это гипоаллергенная диета.

Гипоаллергенный быт. Для того чтобы исключить как можно больше аллергенов от больного ребёнка, необходимо соблюдать следующие правила:

• Книги хранить только в закрытом шкафу.
• Одежда, особенно шерстяная, не должна храниться в детской комнате, тем более не стоит брызгать на неё средствами от моли.
• Не надо покупать детям мягкие игрушки, а если таковые уже имеются, то их необходимо пропылесосить, заранее обвернув влажной марлей.
• Для стирки мягких игрушек и постельного белья необходимо использовать только гипоаллергенные порошки с добавлением акарицидных средств. Это позволит убить возможные домашние клещи.
• Из дома придётся убрать всех домашних животных.
• Если в доме имеются аквариумные рыбки, то их необходимо кормить мокрым, а не сухим кормом.
• Помещение, в котором находится больной ребёнок, необходимо регулярно проветривать, а также использовать воздухоочистители, которые могут удалять шерсть, споры грибов, пыль.
• Если вы проводите дома уборку, то ребёнок в это время не должен находиться в помещении.
• Ванную и туалетную комнаты необходимо очищать при помощи уксуса от спор плесневых грибов.
• Оптимальным покрытием для ванных и туалетных комнат являются кафель, а не линолеум.

Лечение медикаментозными средствами

Медикаментозное лечение включает в себя базисную терапию и препараты для неотложной помощи. Приём лекарственных препаратов в базисной терапии продолжается, как правило, на протяжении не менее 3 месяцев, но в тяжелых случаях придется употреблять препараты на протяжении всего года.

Средства базисной терапии могут быть дополнительными, не гормональными, гормональными.

Первая помощь при бронхиальной астме

Как уже говорилось ранее, при приступе астмы начинает затрудняться выдох. При этом создается впечатление, что ребёнку трудно выпустить воздух из легких. Однако вдохи при этом не являются затрудненными.

Астма, как правило, распознаётся по наличию свистящих звуков. Чтобы стало легче, больному рекомендуется во время такого приступа опереться руками на стул или стол.

Подобные приступы осмотической астмы, как правило, не являются опасными для жизни ребёнка, если в наличии имеются необходимые лекарственные средства.

Лекарственные средства. Такими лекарственными препаратами являются, как правило, ингаляторы-дозаторы, которые предназначаются для вдыхания. Все астматики должны иметь такие ингаляторы всегда под рукой на случай большого волнения.

Воспитатели в детских садах при этом должны знать, в какой дозировке и как именно необходимо использовать такие лекарственные средства. Как правило, обычно является достаточным одного впрыскивания. Кроме этого, специалисты часто также прописывают специальные свечи, которые используются при подобных приступах.

Совет

Если же больной живёт с бронхиальной астмой уже на протяжении долгих лет, то, как правило, вырабатывается привыкание к лекарственным средствам , а купирование приступов является более трудным процессом, но дети чаще всего хорошо реагируют на соответствующие лекарственные препараты.

Астма при нагрузке. Очень часто приступы астмы могут спровоцировать физические нагрузки, например, занятия спортом. Отличная физическая подготовка может благотворно сказаться на астме.

Аллергическая астма. Стоит отметить, что, например, в Германии каждый пятый ребёнок , который ходит в садик, страдает от аллергической астмы .

Именно поэтому во многих детских учреждениях начали вести списки, в которых указаны продукты питания и вещества, способные спровоцировать аллергическую реакцию у детей.

Если же говорить об интенсивности проявления аллергической реакции, то здесь наблюдаются большие различия.

Если же у ребенка наблюдается легкая форма аллергической реакции, то контакт с аллергеном может, например, только ухудшать состояние уже имеющихся экзем на кожном покрове. Большую опасность несут аллергические реакции мгновенного типа.

Такие аллергические реакции чаще всего провоцируются употреблением орехов, белков морского происхождения, лекарственными средствами, шерстью домашних питомцев, укусами различных насекомых. Аллергическая реакция на данные раздражители , как правило, провоцирует покраснение, зуд и астматическое дыхание. Это и называется аллергической астмой.

Стоит также отметить, что при сильном насморке имеется возможность появления аллергической астмы.

В рамках традиционной медицины вылечить бронхиальную астму практически невозможно. Такое лечение способно только лишь облегчить симптомы при острых приступах астмы у детей, при этом длительные курсы кортизона не являются лечением.

Самым успешным видом лечения является классическая гомеопатия, так как она не способна загнать болезни вглубь, а только лишь продолжает бороться с ее первопричинами.

Иногда в некоторых случаях для лечения может потребоваться сопутствующий психотерапевтический курс, который может стать основой пути к исцелению.

Возможные осложнения

Как правило, принято выделять два основных типа осложнений бронхиальной астмы. Первые осложнения проявляются со стороны лёгких:

• Эмфизема легких.
• Ателектаз, который представляет собой выключение части легкого из дыхания из-за закупорки бронха.
• Пневмоторакс подразумевает попадание воздуха в плевральную полость.
• Дыхательная недостаточность представляет собой непопадание достаточного количества кислорода в кровь.

Осложнения со стороны сердца подразумевают повышенное давление крови в правых отделах органа.

Влияние установок, представлений и системы ценностей на первое впечатление

Ценности, убеждения и установки личности. Их виды, структура и влияние на развитие человека

Личность – сложное, многослойное образование, имеющее свою иерархию. В отечественной психологии высший уровень структуры личности называется направленностью. Это система формирующихся при жизни ценностей, убеждений и установок. Они во многом направляют деятельность человека и определяют его отношение к миру, себе и другим людям.

Ценности, их виды и иерархия

Все в нашей жизни имеет свою ценность, и речь здесь идет не только о материальном или денежном выражении. Но ценность объектов и явлений различна.

Есть вещи, имеющие принципиальную важность, а есть такие, от которых мы легко можем отказаться в пользу других, более значимых и ценных.

Эта система ценностей во многом определяет наши жизненные выборы, нашу карьеру, увлечения, принципы, отношения с окружающими.

Виды ценностей

В психологии под ценностями понимают значимые для человека объекты, явления, идеалы и т. д. Такие значимые вещи у каждого из нас есть в разных областях жизни, и содержание у них тоже различное. Выделяют 3 вида ценностей.

Материальные ценности

К ним относятся реальные объекты окружающего мира, которые необходимы человеку для ощущения комфорта. Некоторые из них жизненно важные, например, одежда, жилище, пища.

А другие можно отнести к предметам роскоши или повышенного комфорта – автомобили, бытовая техника, смартфоны, украшения, аксессуары и др. Без них человек может обойтись, но для многих эти вещи являются символом благополучия, и владение ими считается престижным.

То есть эти вещи имеют преходящую ценность, которая определяется или модой, или субъективными предпочтениями человека.

Духовные ценности

Они часто противопоставляются материальным и считаются более возвышенными и значимыми для человека и человечества в целом. Однако это не всегда так.

Духовные ценности – это порождение сознания человека, и их значимость определяется в первую очередь культурными традициями, нравственными нормами, мировоззренческими принципами и т. д.

Согласитесь, духовные ценности эпохи Средневековья далеко не всегда носят возвышенный характер, да и для современного человека не все они значимы.

Обратите внимание

Есть, конечно, общечеловеческие ценности, которые важны в любом обществе и в любую историческую эпоху. К ним относятся свобода, семья, любовь, дружба, верность и преданность, чувство долга.

С точки зрения эволюции человечества, духовные ценности сформировались позднее материальных и включают в себя несколько видов:

• жизненные ценности, связанные с общечеловеческими нормами и имеющие принципиальное значение для жизни людей: любовь, вера, свобода, семья, здоровье, защита потомства и т. д.;
• моральные ценности отражают отношение человека к базовым категориям нравственности: честности и верности, гуманизму и состраданию, долгу и уважению;
• эстетические ценности, пожалуй, самый молодой из всех видов, связанный с эстетическими переживаниями, такими как чувство прекрасного, наслаждение формой, звуком, цветом и т. д.; эстетические ценности определяются культурными традициями.

Говоря о превосходстве духовных ценностей над материальными, не стоит забывать об их субъективном, индивидуальном характере. Так, возможно, для одного человека верность долгу будет значимой ценностью, а для другого не иметь вообще никакого значения. Кто-то будет верен выбранным принципам гуманизма, а кто-то пропагандировать беспринципность и человеконенавистничество.

Социальные ценности

Этот вид ценностей связан с межличностными отношениями и представлением человека о роли общества и своем месте в нем. К социальным ценностям относятся следующие:

• принадлежность к определенной социальной группе;
• круг общения;
• друзья;
• коммуникативные способности;
• политические взгляды и убеждения;
• социальный статус в иерархии межличностных отношений.

Человек – часть социума, и нормальная жизнь даже самого замкнутого и нелюдимого индивида невозможна вне общества. Поэтому социальные ценности имеют объективный характер и значимы для любого человека, даже если он не всегда это осознает.

Терминальные и инструментальные ценности

В психологии эти два вида ценностей описал М. Рокич (США) – автор известной методики психологической диагностики ценностных ориентаций личности.

Под терминальными ценностями понимаются базовые ценности, значимые сами по себе. К ним относятся и духовные, и социальные ценности, и жизненно важные материальные, например, дружба, красота, образование, карьера, семья, творчество, здоровье, свобода, комфорт и т. д. Иногда терминальные ценности сравнивают с целями жизни, которые ставит перед собой человек. Это то, к чему мы стремимся.

Инструментальные ценности, как и следует из названия – инструменты для достижения жизненных целей. К терминальным ценностям относятся в первую очередь качества личности, например, упорство, трудолюбие, ответственность, креативность, любознательность, воля, терпимость, широта взглядов и т. д. Это то, что мы ценим в других людях и в себе, то, что считаем нужным развивать.

Иерархия ценностей

Так как ценности имеют разный вес и различную значимость, то в психологии принято говорить об иерархии ценностей. Она может быть представлена в виде пирамиды из нескольких ступеней или уровней, и структура пирамиды у каждого человека своя.

У кого-то вершиной будет успех, карьера, материальное благополучие, выражающееся в автомобиле конкретной марки или пентхаусе. А у другого человека на вершине иерархии ценностей окажется любовь и счастливая семья. Считается, что духовные ценности важнее и значимее материальных, но далеко не у всех они находятся на верхних уровнях пирамиды.

Не менее важно и то, какие ценности лежат в основе нашей жизни и составляют основание иерархии. Кто-то таким прочным фундаментом считает семью, кто-то материальный достаток, а у кого-то в основании пирамиды человек, как мера всех вещей.

Убеждения личности

Под убеждениями в психологии понимается система взглядов человека на мир и свое место в нем, на отношение с другими людьми и отношение к делу. Убеждения формируются в течение всей жизни индивида под влиянием социальной среды и личного опыта.

Доминирующую роль играет социальный фактор, следовательно, основы убеждений закладываются в наше сознание обществом. Большое значение имеет авторитетность источника и фактор веры.

Дети верят своим родителям и учителям, они для них являются авторитетами, поэтому оказывают решающее действие на формирование их мировоззрения.

А взрослые верят политикам (хоть и не всегда в этом признаются), средствам массовой информации, авторитетным друзьям и книгам. Именно эти источники оказывают наиболее заметное влияние на убеждения личности.

Однако назвать человека пассивным объектом социального воздействия тоже нельзя. Он пропускает через себя и перерабатывает любую информацию, соотносит ее с имеющимся опытом и значимыми ценностями. Поэтому можно сказать, что убеждения – это своеобразный сплав социального и индивидуального.

Убеждения играют важную роль в жизни человека. Они во многом определяют его социальную позицию и направленность личности. Убеждения также тесно связаны с жизненными целями и установками.

Установки, их типы и роль в жизни человека

Установки – понятие неоднозначное, в психологии оно используется в двух значениях:

• как определенный, заранее заданный ракурс восприятия реальности, событий, людей;
• как предрасположенность к определенному поведению или типу социальной активности.

В целом же установку можно рассматривать как готовность человека совершать определенные действия, поступки. Например, прежде чем переходить дорогу, человек обычно машинально проверяет, не едет ли машина.

Это срабатывает установка, сформированная еще в детстве. Или другой пример: увидев в окно, что на улице пасмурно и ветрено, мы одеваемся теплее, так как срабатывает установка – если ветер, то холодно.

Важно

Это так называемые житейские установки, а мировоззренческие установки во многом близки к убеждениям, связаны с ними и часто формируются в неразрывном единстве. Например, у человека с убеждениями националиста имеются установки на восприятие людей других национальностей как менее полноценных, ущербных, наделенных неприятными качествами.

В отличие от убеждений, установки менее осознанны. Например, есть такая распространенная установка, что чем выше социальный статус человека, тем он умнее, образованнее, профессиональнее. Поэтому мы, сами не осознавая почему, больше доверяем мнению своего начальника, чем подчиненного или даже коллеги.

Типы установок

В психологии выделяют 3 типа установок в зависимости от их влияния на определенную сферу деятельности:

• Смысловые установки касаются содержания нашего сознания и включают в себя несколько компонентов: поведенческий – связанный с готовностью совершать поступки в соответствии с убеждениями; информационный, формирующий систему взглядов человека; оценочный, оказывающий влияние на отношение человека к миру и выражающийся в эмоциях симпатии и антипатии.
• Целевые установки определяют процесс постановки цели. К этому типу установок относится, например, представление о значимости карьерного роста и необходимости тяжелого труда для достижения успеха или убежденность девушки, связывающей свое будущее исключительно с замужеством. Целевые установки поддерживают активность человека в случае неудачи и побуждают его вновь и вновь начинать движение к цели.
• Операциональные установки управляют выбором способов и средств достижения цели. Этот тип, пожалуй, наименее устойчивый. Установки меняются под воздействием процесса обучения, личного опыта, советов окружающих, информации из различных внешних источников (книги, интернет и т. д.). Каким бы косным ни было мышление человека, он никогда не будет до бесконечности совершать действия, не приносящие результата, а постарается найти что-то более эффективное.

Выделение этих типов довольно условно, в реальном сознании человека все установки переплетены и взаимосвязаны.

Роль установок в жизни человека

Социальные ценности и установки

Поведение человека обладает множеством степеней свободы, весь возможный спектр которых невозможно «просчитать».

Даже в условиях тюремного заключения, когда, казалось бы, каждое действие заключенного строго регламентировано и находится под неусыпным принудительным контролем, охрана время от времени сталкивается со случаями совершенно неожиданного поведения: от дерзкого побега до голодовки и даже самоубийства.

Поэтому идеализированное представление о правовом государстве как социальной системе, в которой законотворчество так плодовито, что определяет чуть ли не каждый шаг граждан, с точки зрения поведенческих наук выглядит неоправданно оптимистичным.

Если мы попытаемся подробнейшим образом словами описать работу даже самого простого механизма, то увидим, как это сложно сделать без рисунков, схем, аналогий и т.д. Если тот же подход применить к поведению человека, то одна должностная инструкция, например кассира, заняла бы, по-видимому, несколько томов.

Почему же в реальной жизни этого не требуется? Почему, принимая на работу нового бухгалтера, мы в значительной степени уверены, что он не присвоит себе деньги, с которыми работает. Мы даже сочтем вполне естественным, что в городе N кассир попытался предотвратить ограбление.

И если в первом случае честное поведение кассира можно упрощенно объяснить страхом перед неизбежным наказанием, то во втором — найти упрощенное объяснение будет нелегко: зачем рисковать жизнью за «чужие» деньги?

В любой жизненной ситуации каждый человек стоит перед выбором, что и как делать. Можно принять решение начать «новую» жизнь, бросив всё и порвав все былые привязанности и связи. Или, наоборот, можно попытаться стать более внимательным и ответственным с людьми, которые тебя окружают.

Можно «уйти» в работу, отдавая ей всё время и силы, можно делать ровно столько, чтобы не вызывать недовольства начальства и коллег. Выбор, который мы делаем, зависит от многих факторов: воспитания, опыта, здоровья, семейного положения, мнения окружающих, возможных последствий наших действий и т.д.

Однако, как правило, всегда имеются несколько вариантов решений, и выбор того или иного, в конечном счете, зависит от того, что мы считаем важным и правильным.

То, что мы считаем важным или правильным, хорошим или достойным, оказывает сильное влияние на всю нашу жизнь, формирует наше отношение к людям и событиям и определяет, в конечном счете, то, какими людьми мы становимся.

Совет

Эти однажды принятые решения определяют наше поведение в настоящем и становятся основой наших ценностей. Ценностные ориентации являются важнейшими элементами внутренней структуры личности.

Они закреплены жизненным опытом индивида и отграничивают значимое, существенное для данного человека от незначимого, несущественного.

Совокупность сложившихся, устоявшихся ценностных ориентаций образует своего рода систему личностных координат, обеспечивающую устойчивость и преемственность определенного типа поведения и деятельности, выраженную в направленности потребностей и интересов. жизни человека в обществе. В силу этого ценностные ориентации выступают важнейшим фактором, регулирующим и детерминирующим поведение человека.

Формирование индивидуальных ценностей можно представить как процесс интериоризации личностью социальных ценностей. Д.

Леонтьев выделяет три взаимопереходящие формы существования ценностей: общественные идеалы, предметное воплощение этих идеалов в деяниях или произведениях конкретных людей и мотивационные структуры личности («модели должного»), побуждающие её к предметному воплощению в своем поведении и деятельности общественных ценностных идеалов. Упрощенно схема взаимопереходов между формами существования ценностей выглядит следующим образом: «общественные идеалы усваиваются личностью и начинают в качестве «моделей должного» побуждать ее активность, в процессе которой происходит предметное воплощение этих моделей; предметно воплощенные ценности в свою очередь становятся основой для формирования общественных идеалов и т.д. по бесконечной спирали». Промежуточным звеном, опосредующим этот процесс, выступает система ценностей референтной для индивида малой группы.

В течение жизни индивида одни ценности подкрепляются, другие отбрасываются или видоизменяются, и в конечном счете формируется индивидуальная, специфическая иерархия личностных ценностей, присущая конкретному человеку. «Нет двух индивидов в одном и том же обществе, которые имели бы одинаковые ценности.

Каждый где-то что-то прибавит, где-то что-то убавит, на одном сделает более сильный акцент, чем большинство ближних, а на другом — более слабый».

Столкновения индивида с новыми ценностными системами, а также противоречия между реальной жизнью и уже усвоенными ценностями нередко приводят к формированию «многослойных» ценностных систем, в которых декларируемые ценности в значительной степени расходятся с действительными.

Обратите внимание

Тем не менее проявляясь в различных формах (целях, установках, оценках, нормативных представлениях, императивах, запретах и т.д.

), ценностная ориентация влияет на деятельность индивида и позволяет ему оценивать окружающий мир в плане добра и зла, правды или лжи, красоты или безобразия, допустимого или запретного, справедливого или несправедливого.

«Перенимая от окружающих людей взгляд на нечто как на ценность, достойную того, чтобы на неё ориентироваться в своем поведении и деятельности, человек может тем самым закладывать в себе основы потребности, которой раньше у него не было».

Ценности не всегда осознаются индивидом, не теряя при этом своего регулятивного влияния. «Сам человек может вообще не осознавать, осуществляет ли он ценностное отношение к действительности, и если да, то какое. Действенная же сила ценностного отношения от этого не потеряется».

Таким образом, ценности представляют собой базовые представления о том, что определенные идеи, цели, формы поведения или институты являются индивидуально или социально предпочтительнее иных идей, целей, форм поведения и т.д.

Ценности несут в себе нравственные представления индивида о том, что является правильным, положительным или желательным, они — осознанный или интуитивный нравственный выбор того, что для человека является важным и стоящим.

Особое место в ценностной сфере занимают ценности труда, и многие психологи считают именно их базовыми координатами всей ценностной сферы человека. В контексте многих социальных наук ценности труда рассматриваются как чрезвычайно важный фактор человеческой истории, обусловивший не только экономическое развитие, но и расцвет и закат целых цивилизаций.

Некоторые ценности разделяются всеми членами общества или нации.

Они распространяются и поддерживаются законами, культурой, общественной средой, обычаями, средствами массовой информации и всеобщим одобрением.

Во всех обществах есть люди, чья работа или роль прямо или косвенно состоит как раз в прояснении и поддержании ценностей. Есть ценности, которые разделяют лишь члены отдельных организаций или групп людей.

Деловые отношения обязательно включают в себя ценностный аспект, т.е. наличие явных, а чаще — скрытых, ожидаемых стандартов поведения, которым должны следовать люди. Предполагается, что следование этим стандартам не носит принудительного характера, а рассматривается взаимо-действующими людьми как достойное и корректное поведение.

Ценности индивида в основном формируются в раннем детстве. Их источник — это прежде всего те люди, которые окружают ребенка. Первые представления о том, что правильно, а что ложно, чаще всего проистекают от поведения и мнения родителей, и основа ценностных ориентаций, как правило, закладывается внутри семьи.

Дети внимательно следят за своими родителями и наблюдают их в различных жизненных ситуациях. Видя поведение родителей в спокойные и напряженные моменты, в минуты горя и радости, сравнивая их поступки и слова, дети начинают многому подражать.

Через мир семьи они пытаются понять различия между хорошим и плохим, добром и злом, они ищут способы преодоления пока еще детских проблем. До определенного возраста взгляды ребенка очень схожи с тем, как поступают и что говорят его родители.

По мере взросления ребенок все больше сталкивается с другими ценностными системами, и это неизбежно изменяет некоторые, а иногда и многие из его ценностей.

Важно

Например, если подросток из благополучной семьи стал членом молодежной группы, в которой особым достоинством считается употребление наркотиков, то существует большая вероятность, что вскоре он изменит систему ценностей, которые ему прививали с рождения родители. Вероятно, изменится и первоначально воспринятое от родителей представление о том, что «наркотики — серьёзная помеха в жизни человека, ставящего перед собой высокие цели».

По мере развития на детей влияют друзья, соседи, учителя, родственники, среда и многие другие общественные силы.

Ребенок воспринимает, подражает, экспериментирует, что-то отбрасывает, вырабатывая себе определенный образ поведения на долгий срок.

Выводы, основанные на огромном числе наблюдений, сводятся человеком в единую философию жизни, в которой он может впоследствии никогда и не усомниться.

Ценности относительно стабильны и устойчивы. Одна из причин этого уже упомянутый процесс усвоения ценностей в раннем детстве. Детям обычно говорят, что определенные поведения и результаты всегда желательны или всегда нежелательны. В нравственном обучении, как правило, редко используются полутона.

Детей учат, что они должны быть честными и отвечали за свои поступки. Однако им не говорят быть немного честнее или отвечать лишь за некоторые из своих поступков. Этот «черно-белый» взгляд на жизнь, в которой проводится четкая линия между хорошим и плохим, достойным и недостойным, прекрасным и безобразным и т.д.

во многом и определяет устойчивость и стабильность ценностей.

Как мы уже отмечали, ценностная сфера индивида чрезвычайно тесно связана с его установками, представляющими собой оценочные суждения относительно объектов, людей и событий.

Установки отражают те чувства, которые индивид испытывает по отношению к чему-либо. Установки — более динамичное и изменчивое явление, чем ценности, и, как правило, имеют специализированную, конкретную направленность.

Совет

Кроме того, в них отсутствует ярко выраженный этический аспект правильности или желательности.

Если, например, в утверждении о недопустимости расизма или фашизма, отчетливо выражена ценностная позиция индивида к этим явлениям в любом виде, то недовольство или удовлетворенность, высказанные по поводу экономических реформ в России («А мне лично (не)нравится программа приватизации!»), можно рассматривать как установку, выражающий сиюминутное отношение индивида к этому социальному явлению.

Несмотря на различия, установки и ценности тесно связаны. Ряд исследований показал, что ценности и установки коррелируют друг с другом. Исследователи сделали вывод, что любая установка ассоциирована с той или иной группой ценностей. Таким образом, ценности людей могут объяснить их установки и во многих случаях то поведение, которому они следуют.

Формирование установок и их типы. Подобно ценностям, многие установки формируются в детстве и воспринимаются детьми от своего ближайшего социального окружения. Дети моделируют свои установки , копируя тех, кто им нравится, кого они уважают и даже боятся.

Наблюдая за отношением родителей к различным событиям и явлениям, они формируют к ним свое собственное отношение.

Особой привлекательностью для молодежи обладают поведение, внешний облик и установки популярных певцов и актеров, которые нередко выступают безусловным образцом для подражания.

Неустойчивость установок активно и не всегда добросовестно используют рекламные компании, пытаясь изменить наше отношение к определенным продуктам и услугам. В организациях аттитюды важны потому, что они влияют на трудовое поведение.

Если рабочие, например, считают, что менеджеры и инженеры находятся в сговоре с целью выжать из рабочего все соки за минимальную зарплату, то целесообразно изучить, как были сформированы эти установки, как они связаны с рабочим поведением и как их можно изменить.

Каждый человек может иметь тысячи установок, однако организационная психология концентрирует свое внимание лишь на тех, что связаны с трудом и организацией.

Обратите внимание

В сфере деловых отношений можно выделить следующие установки: — удовлетворенность трудом; — вовлеченность в работу;

— приверженность организации. Удовлетворенность трудом является выражением общего отношения индивида к своей работе.

Человек с высоким уровнем удовлетворенности трудом имеет положительные установки к труду, и, наоборот, неудовлетворенный работник относится к своей работе отрицательно.

Вовлеченность в работу — это степень идентификации индивида со своей работой, уровень его участия в ней, а также восприятие своего труда как важного элемента своей жизни. Исследования показывают, что индивиды с высокой вовлеченностью в работу характеризуются высокой продуктивностью и удовлетворенностью трудом, они менее склонны к смене работы.

Приверженность организации выражает ориентацию индивида по отношению к организации, его лояльность к ней. Эта установка показывает, насколько индивид идентифицирует себя со своей организацией и на сколько глубоко он вовлечен в организационные процессы.

Индивиды с высокой приверженностью организации склонны оставаться ее членами даже несмотря на сложности, с которыми сталкивается организация, они чувствуют свою психологическую привязанность к ней, независимо от удовлетворенности своим трудом и статусом.

Таким образом, когда мы говорим об установках к труду и их влиянии на поведение, мы имеем дело с позитивными или негативными оценками, которые люди дают своей деловой среде.

Катастрофа личности. Человек и система ценностей в обществе

Автор Инна Викторовна Маслова, кандидат философских наук.

Огромный вызов современности заключается в отношении к категориям добра и зла — как к релятивистичным или, напротив, абсолютным? Чем определяется характер ценностной системы человека — она опирается на незыблемые основания безусловных святынь и табу, или допускает относительность ценностных установок и двойную мораль. Автор публикуемого замечательного текста обосновывает, что именно абсолютный характер нравственных принципов — классическая система ценностей — обеспечивает жизнеспособность человека и общества, а в культивировании нравственной среды социума состоит подлинная цель государства. 

В обществе существуют три основные темы, которые невозможно обойти вниманием: место общества в мире (в том числе место традиционной культуры), место человека в обществе и место жизненных приоритетов конкретного человека в классической системе ценностей.

На первый вопрос отвечает общая мировая политика и внешняя политика страны. На второй вопрос — внутренняя политика страны. А на третий вопрос должны ответить общество и каждый конкретный человек. Политику оставим политикам.

А вопрос, непосредственно касающийся каждого, исследуем в данной статье.

Есть два подхода к системе ценностей: классический и неклассический.

Классический предполагает неизменную шкалу ценностей, а неклассический — подвижную, — от анархии ценностей (нет ничего устойчивого, все стихийно меняется) вплоть до переворота шкалы ценностей на противоположную классической, а затем жесткое закрепление этой новой системы. В последнем случае предполагается подвижность ценностей в сторону этой новой искусственной системы.

Важно

Поэтому на самом деле неклассический вариант представляет собой не только свободное жонглирование ценностями при отсутствии какой бы то ни было идеологии, но и идеологию с сознательным смещением приоритетов. Внешне и один, и другой варианты выражаются полным безразличием к нравственной оценке происходящего.

Чтобы данное безразличие сохранялось, делается всё, чтобы человек не знал о классической системе ценностей, а если он узнал о ней, то создаются условия, которые исключают самого человека из общества. Таким образом, задача неклассического пути — не дать человеку определиться в системе классических ценностей.

МЕСТО КЛАССИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ ЦЕННОСТЕЙ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ

Человек пришел в мир, чтобы жить. Жизнь — это самое простое понятие для понимания и самое трудное для объяснения. Каждый человек приходит в мир с верой в него.

В мире он находит поддержку, опору, учителей и наставников. Они объясняют, что он должен, что от него зависит и что он получит. Общество берется поддерживать человека и его будущее.

Сам же человек берет ответственность за свое нравственное совершенствование.

Классическая система ценностей — это и есть гарантия взаимной ответственности. Если система ценностей меняется, общество теряет единство и разрушается. Таким образом, изменение системы ценностей в сторону против нравственности — это тенденция против общества.

Человек перед жизнью всегда искренен, перед ней он не может играть чью-то роль. Он предстоит Творцу и откликается на Его Замысел о нем. Замысел о человеке всегда направлен на его совершенствование как Человека. Трудности человека подстерегают везде, но если они от Бога, они не разрушают жизнь человека.

Формирование целостной личности — такой и только такой задачей должна определяться система воспитания, образования и профориентации. Сегодня некоторые «психологи» нашли иной подход к вопросу обеспечения жизни. Заявка интересная — сам человек решает, что ему нужно. Нужны ли ему духовные, культурные и вообще какие-то ценности, а, следовательно, и условия.

Легко догадаться, какие условия предполагаются там, где жизнь полагается только вне зоны комфорта. При таких убеждениях остается всего шаг до цинизма и разделения людей на касты. Классическая система ценностей такого бесчеловечного отношения не допускает. Жизнь для нее определяется не зоной комфорта и дискомфорта, а нравственными принципами.

Эти принципы не меняются для разных категорий людей.

Сейчас появилась тенденция — говорить о классической системе ценностей как о культуре в ограниченном аспекте, в котором культура сводится к любым формам человеческого самовыражения.

В этом контексте существует множество культур, поэтому создается впечатление, что и систем ценностей много. В связи с этим следует сказать, что каждая страна, национальность и даже каждый человек могут иметь свою систему ценностей.

Но классической она становится, когда на первый план выходят высшие общечеловеческие ценности, основанные на нравственных принципах.

Совет

А они, в свою очередь, опираются на нравственный закон и на недопустимость «поступать с кем-то так, как бы не хотелось, чтобы поступали с близкими и с собой». Ясно, что разговор при этом идет о нормальных нравственных человеческих отношениях, а не об искусственно навязанных человеку.

Классическая шкала ценностей дает каждому человеку место в обществе, хотя «психологи» часто настойчиво убеждают в обратном.

Только при принятии классической системы ценностей возможно существование общества как общества с единым культурным пространством, только в этом случае можно говорить о месте человека в обществе.

Но если это так, то почему происходит отказ от классической системы ценностей, в основе которой лежат нравственные ценности?

О ПРИЧИНАХ НАДВИГАЮЩЕЙСЯ КАТАСТРОФЫ

Отход от классической системы ценностей произошел из-за трех основных причин:

1. В законодательной базе произошло изменение ценностных ориентиров: формирование личности стало зависеть от «принятых в семье и обществе духовно-нравственных и социокультурных ценностей» (закон «Об образовании РФ»). Так что не духовно-нравственные приоритеты в классической системе ценностей формируют человека, а те ценности, которые принимаются, видимо, большинством.

2. Существует фактор Х, как совокупность воздействий на всех микро- и макроуровнях, который воздействует на индивидуума, затрагивая его физическое, психическое и психо-физическое состояние.

Воздействие извне на человека делает его измученным, уставшим, такое состояние характеризуется как состояние «ни до чего».

Понятно, что человек, который пытается выжить, не имеет сил даже на выполнение элементарных задач, дезориентирован, живет на пределе своих возможностей, такой человек не может обеспечивать приоритеты классической системы ценностей в обществе.

3. В СМИ полностью игнорируются интересы людей, живущих классическими общечеловеческими ценностями.

По первой причине следует отметить существующие негативные тенденции. Постепенно в образовательной системе исчезают те цели, из-за которых собственно и необходимо образование — не формируется духовно-нравственная личность. Часто звучит призыв стать личностью, свободной от всего.

И незаметно, в предоставлении ребенку свободы, учителя и родители забывают и считают необязательным учить ребенка быть честным, ответственным за слова, дела и поступки, заботящимся о близких, любящим Родину, уважающим старших.

Обратите внимание

У детей отмечается общая тенденция к оправданию безнравственных поступков, к неразличению добра и зла, опросы показывают отсутствие у многих детей знаний, что такое хорошо, а что такое плохо.

Противостоят этой тенденции отдельные педагоги и отдельные учебные учреждения, ведущие яркую созидательную работу на ниве духовно-нравственного просвещения и воспитания. Однако и тут не всё так просто.

Существующая современная образовательная тенденция осуществляет подмену ценностей в самом процессе формирования личности. Происходит навязывание псевдо-духовных и псевдо-нравственных ценностей, суть которых сводится к задаче позиционировать ребенка лучшим, успешным.

В детях сознательно культивируют снобизм, высокомерие, их не учат состраданию, им не прививают нравственность. Воспитательная работа часто ограничивается коллективным посещением музея или подготовкой концерта, в основе этих мероприятий часто отсутствуют нравственные ориентиры.

У лиц с искаженным представлением о духовно-нравственных ценностях присутствует недружественное отношение к ребенку с особенными возможностями, к человеку, попавшему в трудную ситуацию.

Подмену ценностей легко заметить, если в воспитательно-образовательных программах отсутствуют такие основополагающие нравственные понятия как совесть, сострадание, сопереживание. Но подмена может происходить и на уровне понятий.

Вместо традиционной для нашей страны христианской морали в школы проникают оккультистские методики и технологии. Ребенку говорят о нравственных правилах, но не в аспекте различения добра и зла, а с позиции возможности выбора добра или зла. Это противоречит проверенной временем классической системе ценностей.

Без традиционного культурного наследия дети оказываются обделенными в духовном и нравственном смысле.

Важно

Вторая причина отхода от общечеловеческих ценностей связана с некоторыми «успехами» научных исследований. Плоды научного прогресса изменяют у человека восприятие внешнего мира. Они воздействуют непосредственно на человека и ограничивают возможности человека в оценке происходящего.

Это изменяет выбор человека без его на это воли и заставляет его принять навязанные ценности, а отсутствие единых нравственных оценок разрушает общество, страну. Таким образом, истинная причина исчезновения высокого статуса высших ценностей лежит не в области личного выбора, а в области вмешательства в жизнь «каждого конкретного человека». Современная наука пошла против человека.

Пришло время, когда научные технологии скрыто работают против здоровья простого человека и общества в целом.

Проведенные независимые исследования показали, что раздраженные уставшие люди постоянно имеют истощенную нервную систему и пониженные энергетические ресурсы. С каждым годом количество таких людей возрастает. Для большинства людей самым обычным состоянием стало состояние усталости.

Бодрых улыбчивых людей мы видим только в рекламе. Страшно, что под влияние фактора, воздействующего на нервную систему, попадают дети, подростки, юноши и девушки.

Помимо плановых воздействий на нервную систему жизненность человека «убивается» через добавление вредной химии в пищу, напитки и во многие некачественные товары. В последние годы ответственность за качество технологического процесса при изготовлении продуктов и товаров лежит на самом производителе.

Ясно, что отсутствие нравственных приоритетов приводит к увеличению использования вредной химии, тем более, что она значительно экономит ценное сырьё, уменьшает себестоимость производства.

Третья причина разрушения единых общечеловеческих ценностей — отсутствие в СМИ точки зрения, отражающей классическую систему ценностей. Это самый недостойный результат «перестройки».

Совет

Воздействие на организм, приводящее к истощению нервной системы, приводит и к извращению ценностей. Несмотря на оказываемое влияние на психику, некоторые люди сохранили приверженность к базовой системе ценностей.

Но они оказываются не просто в стороне от «мейнстрима», но вообще не имеют возможности выразить свое мнение публично.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРОТИВ СОВЕСТИ

Как правило, неклассическая система ценностей принимается с целью доминирования. Она уже завуалировала все, что касается «каждого конкретного человека». Уже невозможно обнаружить нестыковку слов с действиями, хотя они наглядны как нельзя более. Сегодня существует тенденция введения новых понятий.

Так, например, «появился новый тренд» использовать такое понятие как эффективность. В него можно вкладывать совершенно любой смысл.

Так эффективность медицины может заключаться в увеличении продаж медикаментов, что может включать в себя уменьшение числа болеющих людей, а может сознательно предполагать обратное. При безразличии к общечеловеческим ценностям не считается нужным это уточнять. Для оценки эффективности этого не требуется.

Эффективность может измерять, например, только прибыль. Поэтому может быть очень эффективное мероприятие с негативными последствиями. Но про негатив никто не говорит, важна только эффективность.

Так в неклассическом способе ценностной ориентации легко совершить подмену — негативный результат можно назвать эффективным. При этом мало кто даже сообразит, что за что выдается. Неклассическая система ценностей игнорирует совесть, долг и ответственность, хотя может и декларировать их формально.

В классической же системе ценностей все противоречия очень наглядны. Позволю себе пример из фильма «Корабли штурмуют бастионы». В оправдание своих действий адмирал Нельсон спрашивает: «А Вам не кажется, что совесть солдата и совесть адмирала, это не одно и то же?». На что следует ответ адмирала Ушакова: «Разве у одного человека могут быть две совести».

Обратите внимание

Как видим, в классическом контексте трудно совершить подмену.

Следует отметить, что классическая система ценностей не может стоять в одном ряду со всеми наборами неклассического типа. Классическая система ценностей это не ниша, в которую можно упрятать людей как в клуб по интересам. Единые ценности объединяют людей независимо от их уровня образования, интересов и религиозного предпочтения.

Классическая система ценностей не является религией. Если люди настроены на общечеловеческие ценности, у них всегда было, есть и будет много общего, несмотря на их культурные и религиозные отличия. Сейчас много говорят о гуманном отношении к человеку, но если это говорится вне классической системы ценностей, то это фикция, похожая на разговор о доброте мизантропа.

Классическая система ценностей не предполагает ценности успеха, когда за этим кроется желание заработать чужими руками, добиться чего-то за счет кого-то, в контексте общечеловеческих ценностей не мыслится эксплуатации. Классическая система ценностей ставит всё на свои места и не допускает подмены понятий. Принятие классической системы ценностей — признак здорового общества.

Следует всем признать за классической системой ценностей право быть. Должна появиться на всех художественных произведениях отметка о том, к какой системе ценностей они относятся. Знак КСЦ будет гарантировать, что это художественное произведение можно смело смотреть или читать всей семьей, независимо от возраста.

Следует дать в вещательных программах место и время для трансляции таких произведений. И, наконец, самое главное — в передачи, обсуждающие те или иные вопросы, должны обязательно приглашаться люди, выражающие классическую систему ценностей. Их позиция должна открыто транслироваться, чего до сих пор не наблюдалось.

В обратном случае придется признаться, что свобода слова ограничена и личность не свободна.

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

Добро и зло в жизни человека

Российское образование — антропологическое измерение

Национальная безопасность страны и качество образования

Система ценностей российской молодежи: экспертная оценка

Методология стратегии и тактики перехода к нравственному государству

Аксиология России в перспективе мирового развития

Вернуться на главную

*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Свидетели Иеговы», Национал-Большевистская партия, «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ, ДАИШ), «Джабхат Фатх аш-Шам», «Джабхат ан-Нусра», «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Организация украинских националистов» (ОУН)

Роль первого впечатления | читать онлайн, без регистрации

РОЛЬ ПЕРВОГО ВПЕЧАТЛЕНИЯ

Первое впечатление – это оценочное восприятие образа человека в первые секунды знакомства. Роль первого впечатления трудно переоценить, ведь говорят: «Требуются считанные секунды, чтобы произвести первое впечатление, и вся оставшаяся жизнь, чтобы его исправить».

Человеческому мозгу требуются доли секунды, чтобы составить мнение о характере и способностях незнакомого человека.

В результате сканирования головного мозга установлено, что возникновение симпатии или антипатии к незнакомому человеку при первом впечатлении происходит практически без участия интеллекта. В этом процессе задействован отдел мозга, отвечающий за ощущение страха, – мозжечковая миндалина.

Важно

Это древний сегмент мозга, сформировавшийся у животных намного раньше префронтальной коры, которая содержит центры интеллектуальной активности. Поэтому люди всегда судят о других по первому впечатлению; именно оно формирует отношение к другому человеку или явлению.

Конечно, первоначальное впечатление впоследствии может измениться (особенно если оно было не совсем таким, как нам хотелось бы), но для этого потребуется продолжительное личное общение.

Какие же аспекты формируют первое впечатление? По мнению психологов, первое впечатление о человеке на 50% зависит от его внешности и манер, на 30% – от того, как он говорит, и лишь на 20% – от того, что он говорит.

Первое впечатление может формироваться осознанно и неосознанно. Осознанное впечатление формируется при специальном намерении оценить человека с какой-либо позиции. Неосознанное составление впечатления происходит подсознательно, автоматически, при отсутствии специальных усилий в этой связи.

Психологии выделяют три основных фактора возникновения первого впечатления: фактор привлекательности, фактор превосходства и фактор отношения. Эти факторы действуют в тесной взаимосвязи.

Фактор привлекательности означает, насколько приятен и симпатичен нам объект знакомства. По отношению к внешне привлекательному человеку люди склонны переносить приятные внешние данные на внутренний мир и черты характера; хотя известно, что связь между чертами лица и особенностями характера может быть минимальной или отсутствовать вообще.

https://www.youtube.com/watch?v=T5DhIne-yz4

Физическая привлекательность, как показывают многочисленные исследования, производит «сдвиг» в оценках не только характера своего носителя.

Даже когда оценивается конкретный поступок или результат деятельности, красивые люди часто получают от окружающих завышенную оценку.

В психологии и художественной литературе собрано много доказательств того, как «эффект красоты» влияет на первое впечатление.

Совет

Специальные усилия и детали внешности, которые соответствуют социально одобряемому образу личности, называются «знаками привлекательности». Для первого впечатления они должны быть хорошо продуманы и организованы. Достигнутый при этом результат окупит усилия, затраченные на создание знаков привлекательности.

Фактор превосходства означает подсознательное сравнение себя с новым объектом знакомства. Если этот объект превосходит воспринимающего по какому-либо параметру, то значительно выше оцениваются и другие его качества. Иными словами, происходит общая завышенная личностная оценка.

Фактор отношения означает реакцию человека па отношение к нему объекта знакомства. Людей, которые проявили при первой встрече искреннее внимание, доброжелательность, человек склонен воспринимать лучше, чем они есть на самом деле. И наоборот, проявленные с первых секунд невнимание, заносчивость, грубость создают отрицательное впечатление об объекте знакомства.

Психологи и имиджмейкеры выделяют три основных аспекта первого впечатления:

1. Доступность, т.е. готовность, расположенность к знакомству. Об этом говорят взгляд, осанка, манеры, настроение человека.

2. Интерес к окружающим, т.е. внимание и доброжелательность к другим. Это отражается в визуальном контакте, готовности слушать и общаться, в открытости позы, позиции, которую человек занимает по отношению к потенциальным участникам общения.

3. Половая привлекательность, или степень интереса, который вызывает человек у противоположного пола (игривость взглядов, манер и поз, их пассивность либо агрессивность, детали одежды, аксессуары, косметика).

Таким образом, исключительную роль при первом впечатлении играют внешние данные человека. Существуют также элементы, которые имиджмейкеры называют информационными показателями (или фактором личной привлекательности). Основные из них: физическая привлекательность, самопрезентация, стиль одежды и эмоциональное состояние.

Обратите внимание

Физическая привлекательность уже была представлена выше. Привлекательным считается человек с красивым лицом. Однако это связано не столько с красотой самого лица, сколько с его выразительностью. Если мимика человека доброжелательна, вызывает расположение, то в подавляющем большинстве случаев он будет воспринят окружающими положительно.

Важную роль в формировании физической привлекательности играет осанка. Хорошая осанка ассоциируется с уверенностью и достоинством, плохая воспринимается как проявление неуверенности, а зачастую – зависимости и подчиненности.

Самопрезентация – это искусство преподнести, подать себя окружающим. Суть этого умения состоит в способности сконцентрировать внимание на своих достоинствах и увести от недостатков.

Самоподача привлекательности – умение представить себя окружающим в выгодном свете. Психологи отмечают, что привлекательность связана не только и не столько с внешностью, сколько с внутренним обаянием. Ведь есть люди, которые «светят, но не греют», а есть люди, «притягивающие, как магнит» – с такими людьми легко и просто общаться, они буквально с первых секунд знакомства завоевывают сердца.

Самоподача превосходства, или демонстрация своих достоинств в необидной для окружающих форме. Для этого не надо проводить параллели и сравнения, ведь каждый человек в чем-то уникален. Самоподача должна быть основана на объективных заслугах и достижениях (это особенно актуально для профессии менеджера).

Самоподача отношения – искреннее доброжелательное и заинтересованное отношение к собеседнику. Такая позиция, как правило, вызывает ответные симпатии при первом же знакомстве.

Стиль одежды является важнейшим компонентом оформления внешности. Выбор стиля одежды свидетельствует о том, что человек представляет, какой у него образ собственного «Я» и его социальный статус.

Одежда должна соответствовать случаю, положению и возрасту человека. Любое несоответствие вызовет отрицательное восприятие.

Важно

Например, недопустимо приходить на серьезные деловые переговоры в спортивной одежде.

Эмоциональное состояние способно сильно повлиять па формирование первого впечатления. Сильные эмоции провоцируют т.н. «психологическое заражение», когда эмоции и чувства одного человека проецируются на окружающих, вызывая ответную реакцию («зеркальный эффект»). Поэтому хорошее настроение может помочь в создании положительного первого впечатления.

Специальные исследования психологов свидетельствуют, что люди видят то, что хотят увидеть, и слышат то, что хотят услышать. Иными словами, вся информация, поступающая из внешнего мира, субъективно «просеивается» каждым человеком.

Такие своеобразные «фильтры» зависят от образования, воспитания, жизненного опыта, характера человека, его образа жизни, окружения, системы ценностей и т.д. Таким образом, реальность и ее восприятие зачастую не только не совпадают, но и отличаются друг от друга.

В зависимости от личности воспринимающего по-разному интерпретируются слова, понятия, тексты и поступки другого человека.

Исходя из закономерностей восприятия людьми друг друга, можно влиять на воспринимающего, сознательно формировать в его представлении желаемый образ. Это особенно актуально для формирования первого впечатления.

При возникновении первого впечатления возникают следующие ошибки – эффекты ореола, стереотипа, проецирования, снисходительности, чужого мнения, психического состояния, доминирующей потребности, упрощения, гала-эффект, эффект плацебо, а также преднамеренный обман. Ниже они рассмотрены более подробно.

Эффект ореола заключается в том, что получаемая в момент знакомства зрительная и слуховая информация накладывается на некий образ, который уже был заранее создан. Этот образ-ореол мешает увидеть истинные черты нового знакомого.

Вы прочитали ознакомительный фрагмент! Если книга Вас заинтересовала, вы можете купить полную версию книгу и продолжить увлекательное чтение.

Полный текст книги купить и скачать за 29.95 руб.

Система ценностей человека по Альфреду Адлеру

Изначально ценности как критерии, мерила красоты или безобразия, добра и зла, истины и не истины, допустимого и запретного, справедливого и несправедливого закрепляются в общественном сознании и культуре.

Ценности, выраженные в форме нормативных представлений (установки, императивы, запреты, цели, проекты), выступают ориентирами деятельности человека.

И все же ценности, объективные и непреходящие для культуры всего общества, для конкретного человека приобретают субъективный смысл только после соприкосновения с ними.

Именно когда речь идет об осознанности, отрефлексированности наиболее общих смысловых образований, которые становятся значимыми и важными для человека, уместно говорить о личностных ценностях. Итак,

Личностные ценности – это осознанные и принятые человеком общие компоненты смысла его жизни. 

Личностные ценности должны быть обеспечены смысловым, эмоционально переживаемым, задевающим личность отношением к жизни. Ценностью можно назвать то, что обладает особой важностью для человека, то, что он готов оберегать и защищать от посягательств и разрушения со стороны других людей.

Личностные ценности есть у каждого человека. Среди этих ценностей как уникальные, характерные только для данного индивида, так и ценности, которые объединяют его с определенной категорией людей.

Совет

Например, свобода творчества, инновационные идеи, уважение интеллектуальной собственности характерны для творческих людей. Есть ценности, которые важны для всех людей и имеют общечеловеческое значение – например, мир, свобода, благополучие близких, уважение и любовь.

Наличие общих ценностей помогает людям понимать друг друга, сотрудничать, оказывать помощь и поддержку.

Отсутствие общих ценностей (объективное или субъективное) или противоречие ценностей разделяет людей по лагерям, превращает их в оппонентов, соперников и противников. Изучение ценностей занимает важное место в ПО, поскольку ценности являются такими индивидуальными особенностями, которые влияют на установки, отношения, восприятие, потребности и стремления людей. Родители, друзья, учителя, социальные группы могут влиять на формирование индивидуальных ценностей человека. Иерархическая система ценностей личности формируется в процессе обучения и приобретения жизненного опыта под воздействием сложившихся культурных условий. Так как процесс обучения и накопления опыта у каждого свой, то различия в составе и иерархии системы ценностей неизбежны. Психолог М. Рокич определил ценности как глубокие убеждения, которые определяют действия и суждения в различных ситуациях. Им же разработана наиболее распространенная сейчас методика изучения ценностных ориентаций, основанная на прямом ранжировании списка ценностей.

Он разделяет ценности на две большие группы: терминальные ценности (ценности-цели) – убеждения в том, что какая-то конечная цель индивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться, и инструментальные ценности (ценности-средства), которые отражают убежденность в том, что какой-то образ действия или свойство личности является предпочтительным в любой ситуации. К базовым ценностям относят те, которые значимы для человека сами по себе.

В качестве примера можно назвать успех, мир и гармонию, безопасность и свободу, здравый смысл и спасение души.

К инструментальным ценностям относят все то, что имеет значение как средство или способ достижения целей, например, смелость и великодушие, способности и кругозор, помощь и независимость.

Особый интерес представляет система жизненных ценностей А. Адлера, приведенная в табл.

Система ценностей человека (по Альфреду Адлеру)

Другая классификация ценностей разработана в 1930-х гг. психологом Гордоном Оллпортом и его коллегами. Они разделили ценности на шесть типов:

• теоретический интерес в обнаружении правды путем аргументирования и систематических размышлений;
• экономический интерес в полезности и практичности, включая накопление богатства;
• эстетический интерес в красоте, форме и гармонии;
• социальный интерес к людям и любви в качестве отношений между людьми;
• политический интерес в обладании властью и влиянии на людей;
• религиозный интерес в единении и понимании космоса.

В 1990 г. исследователи выделили еще несколько специфических ценностей, непосредственно касающихся работающих людей:

• выполнение (упорство) – завершать начатое и усердно работать для преодоления жизненных трудностей;
• помощь и забота – заботиться и помогать другим людям;
• честность – говорить правду и делать то, что считаешь правильным;
• справедливость – быть беспристрастным судьей.

Выделяют ценности благосостояния, под которыми понимают те ценности, которые являются необходимым условием для поддержания физической и умственной активности людей. Известный социолог профессор С. С. Фролов относит к ним следующие ценности: благополучие (включает в себя здоровье и безопасность),

• богатство (обладание различными материальными благами и услугами), 
• мастерство (профессионализм в определенных видах деятельности), 
• образованность (знания, информационный потенциал и культурные связи), 
• уважение (включает в себя статус, престиж, славу и репутацию). 

К группе моральных ценностей относят доброту, справедливость, добродетель и другие нравственные качества.

Такая ценность, как власть считается одной из наиболее универсальных и значимых, поскольку позволяет приобрести любые другие ценности.

Влияние личностных ценностей на поведение человека зависит от степени их ясности и непротиворечивости. Размытость ценностей обусловливает непоследовательность поступков, поскольку оказывать влияние на такого человека легче, чем на человека с четкой и очевидной системой ценностей.

Сила личности напрямую зависит от степени кристаллизации личностных ценностей. Ясные и непротиворечивые ценности проявляются в активной жизненной позиции, ответственности человека за себя и окружающую его ситуацию, готовность идти на риск для достижения целей, инициативе и творчестве.

Критериями ясности личностных ценностей являются:

• регулярные размышления о том, что важно и неважно, хорошо и плохо
• понимание смысла жизни
• способность подвергнуть сомнению устоявшиеся собственные ценности
• открытость сознания для нового опыта
• стремление понять взгляды и позиции других людей
• открытое выражение своих взглядов и готовность к дискуссии
• последовательность поведения, соответствие слов и дела
• серьезное отношение к вопросам ценностей
• проявление твердости и стойкости по принципиальным вопросам
• ответственность и активность

Руководитель, которому неясны собственные ценности, не имеет твердой базы для действий, он склонен к принятию спонтанных и непродуманных решений. Ценности не являются чем-то, что можно увидеть, и поэтому они часто ускользают от понимания. Их можно распознать, только изучая реакции, лежащие в основе поведения своего и других людей. Изучение понимания ценностей важно для менеджеров, поскольку ценности могут влиять на поведение человека на рабочем месте. Это происходит либо путем прямого воздействия на ощущения, чувства и действия рабочего, либо путем ценностной конгруэнтности – совпадения представлений о ценностях, когда человек испытывает и выражает одинаковые эмоции, сталкиваясь с другими людьми, имеющими похожую систему ценностей. Например, исследования, проведенные в реальных производственных условиях, показали, что если возникла конгруэнтность ценностей (исполнительности, помощи, честности и справедливости) между начальником и подчиненными, то подчиненные получают большее удовлетворение от работы с этим начальником. Однако когда ценности не совпадают, то возникают конфликты из-за того, какие цели должны быть поставлены и каким образом их можно достичь. Несовпадение систем ценностей иногда вызвано тем, что люди растут и формируются как личности в разные периоды времени и в разных социально-экономических условиях. Культурные корни также могут быть источником несовпадения систем ценностей.

Приоритеты ценностей – это то, что отличает одну национальную культуру от другой. 

При существовании культурных различий можно ожидать возникновения проблем, если люди с различными этническими корнями работают вместе.

Современные менеджеры должны вовремя понять, какие интересы и желания преобладают у работников, поскольку более высокая производительность труда именно там, где молодые работники заняты работой, максимально удовлетворяющей их интересы, и при этом менеджеры имеют схожие с ними стремления.

Изменение ценностей является сложной задачей для менеджеров, особенно когда трудовые, производственные ценности вступают в противоречие с остальными (например, проблема несоответствия интересов работы и семьи).

Обратите внимание

К способам, с помощью которых люди стараются повлиять на ценности других людей, можно отнести следующие: морализирование, личный пример, невмешательство, помощь в прояснении конкретных ценностей, например, при необходимости соответствующего изменения. Итак, система ценностей – это индивидуальное свойство личности, зависящее от культурных корней. Но существуют также и интересы организации, которые являются частью организационной культуры.

Источник

Агорафобия и как с ней справиться или боязнь открытого пространства

Почему возникает боязнь открытого пространства?

Как называется боязнь открытого пространства? По научному ее называют агорафобия. Эта болезнь трудно поддается лечению, впрочем, как и любая фобия. Почему возникает эта болезнь?

Если переводить название болезни с греческого языка, то это будет выглядеть так: агора – рынок или площадь, а фобос – страх. Агорафобия – страх как открытых пространств, безлюдных мест, так и большого скопления народа в равной степени. Человек боится сходить в магазин, а о работе и говорить даже не стоит.

Причем страх возникает не только среди скопления людей, но и от одной только мысли, что можно оказаться в такой ситуации. Тут же возникает паника, тревога, необъяснимый страх. Появляется непреодолимое желание убежать, повышается давление и начинается тахикардия, человеку не хватает воздуха.

Обратите внимание

Во избежание всего этого человек просто не выходит на улицу, чтобы чувствовать себя в собственной квартире в безопасности. Живое общение переходит в виртуальное, из общественной жизни человек как бы выключается.

Причиной страха открытого пространства может быть психологическая травма, связанная с людьми или одним человеком. Бывает, что болезнь формируется на фоне панического расстройства, ежедневные стрессы вызывают у человека паническую атаку, которая может настигнуть его в любом месте.

Болезнь характеризуется приступами тревоги, адреналина, повышением давления и дезориентацией. Складывается стереотип, что на улице – опасно, дома – безопасно.

Также причиной агорафобии может быть эмоциональный стресс, в результате которого приходит чувство страха. Как бы там ни было, в основе любой фобии лежит психологическое или физическое потрясение, в результате которого человек уже не хочет покидать свою зону комфорта и опять встречаться с вызывающим приступ страха явлением.

Некоторые люди не выходят из дома без близких, стараясь не показывать свой страх. Чаще всего это приобретает патологический характер, человек боится остаться один, чувствуя себя незащищенным и беспомощным. 

Человека с этой болезнью можно вычислить так: он всегда перед выходом из дома принимает небольшую дозу алкоголя или успокоительные таблетки. Многим позволяет чувствовать себя спокойнее определенный предмет, он позволяет контролировать собственные эмоции.

Как лечить 

Если агорафобия протекает без панического расстройства, то как бороться с агорафобией, подскажет психотерапевт. Когнитивно-поведенческая терапия поможет проработать неприятную ситуацию. Для облегчения состояния используют транквилизаторы или антидепрессанты.

Используя поведенческие методы, врач вместе с больным описывает неприятные ситуации, затем вводит его в эту воображаемую ситуацию. Начало идет с той, которая вызывает наименьший страх.

Важно

Человек получает опыт пребывания в страшной для него ситуации, при этом не испытывая тревоги. Такой метод приводит к ослаблению симптомов агорафобии, его часто используют вместе с медитацией или релаксацией.

Агорафобия распространена чаще всего в больших городах, ее испытывают люди, часто оказывающиеся в стрессовых ситуациях. Как справиться с проблемой и навсегда ее искоренить, подскажет только опытный психотерапевт.

Видео по теме статьи

Агорафобия – понятие, симптомы, причины, лечение, итог

Появление больших городов, в которых проживает огромное количество людей, развивает у человека различные страхи. Одним из них является агорафобия – боязнь больших скоплений людей и открытых пространств. Какие причины его проявления? Также следует рассмотреть симптомы и способы лечения данного заболевания.

Что такое агорафобия? Данное понятие обозначает, что у человека имеются сильные страхи в отношении большого скопления людей. На определенном этапе врачи решили расширить данное значение, приписав к агорафобии еще и страх перед открытыми пространствами, поскольку те, кто боится людей, еще и проявляли признаки нежелания попадать в открытые пространства.

Данный страх проявляется неосознанно. Человек, как и любой другой индивид, при страхе не контролирует своих движений и старается как можно быстрее попасть туда, где он чувствует себя спокойно. Психологи отмечают появление данного страха по причине того, что у боящегося имеется негативный эмоциональный опыт, связанный с людьми.

Агорафоб переживает панику, сильную тревогу, страх, когда возникает соответствующая ситуация. Эти переживания настолько сковывают его, что он не способен себя контролировать. Он стремится к тому, чтобы постоянно пребывать в знакомом для себя месте.

Он отказывается выходить на улицу даже для того, чтобы пополнить продуктами свой холодильник или оплатить коммунальные услуги.

Все его поступки направлены на то, чтобы не покидать своего дома, где он чувствует себя комфортно, при этом удовлетворять все свои потребности.

Данный страх не возникает в ситуациях, когда рядом с человеком находится партнер, которому он доверяет и хорошо знает. Со знакомыми людьми человеку легче передвигаться по городским улицам, незнакомым местам.

Еще данный страх ярко не проявляется, когда человек попадает в пространство, которое ему хорошо знакомо. В таких ситуациях он может контролировать свои легкие переживания. Он может даже принимать незнакомых людей, если они приглашаются на «его» территорию.

Совет

Агорафобы боятся пережить страх в ситуации, которая им будет казаться неподконтрольной и безвыходной. Это создает замкнутый круг, когда человек избегает ситуаций, где он может чего-то не контролировать, при этом не учится контролю.

Зачастую агорафобия проявляется во взрослом возрасте – в 20-25 лет. Она имеет хронический характер развития, делая человека социально изолированным. Он теряет связи и становится социально неадаптированным.

перейти наверх

Агорафобия – симптомы

Читателя сайта-справочника slovmed.com может интересовать вопрос, по каким симптомам можно распознать агорафобию у себя или у другого человека. Перечислим их:

1. Дрожь.
2. Тахикардия, ускоренное сердцебиение.
3. Потение, жар.
4. Ощущение удушья.
5. Всплеск адреналина.
6. Нехватка воздуха.
7. Проблемы с глотанием.
8. Пересыхание во рту.
9. Громкое дыхание.
10. Звон в ушах.
11. Повышение кровяного давления.
12. Желание спрятаться, убежать.
13. Страх смерти.
14. Приступы тошноты и диареи.
15. Головокружение.
16. Необъяснимая тревога.
17. Потеря ориентации.
18. Потеря контроля за личными поступками.
19. Отрыв от реальности, чувство падения или перехода в параллельный мир.

Человек чувствует сильный страх, панику, которые охватывают его и длятся до получаса. При этом человек боится потерять контроль, проявить свою слабость в обществе, из-за чего еще больше замыкается в тех местах, где ему комфортно. Любая ситуация, которая вызывает отсутствие контроля, неизвестность, беспомощность и ощущение ловушки, вызывает агорафобию.

Больной предпочитает находиться дома, где ему все знакомо и безопасно. Вот почему он постепенно теряет социальные навыки и связи.

Если возникает необходимость выхода из дома, тогда проходит тщательная подготовка. Человек заранее прогнозирует, что он будет делать в ситуации опасности.

Легче становится, если его сопровождает человек, которому он доверяет. В случае чего он спрячется за его спиной.

Страдающий агорафобией может испытывать страх еще до того, как произойдет событие, которое кажется ему опасным и пугающим. Нередко это заставляет его не покидать дома, отказываться от своих планов. Если же невозможно остаться в знакомом месте, то тревога сопровождает человека на всем пути, пока он снова не попадет в знакомую для себя обстановку.

Не все вышеописанные признаки проявляются у агорафоба. Если хотя бы половина этих симптомов возникает, можно говорить об агорафобии. Зачастую сам больной осознает, что его беспокоит и что с ним происходит. Однако это не помогает ему справиться с собственными страхами без посторонней помощи.

перейти наверх

Агорафобия – причины

Психологи считают агорафобию распространенным явлением и частично проявляющейся у всех людей. Каждый может вспомнить неконтролируемый страх, который возникал при попадании в компанию незнакомых людей или на незнакомую местность. Когда возникает ощущение беспомощности или ловушки, развивается агорафобия. Какие ее причины возникновения?

Самой главной причиной выделяют ситуацию, которая вызвала сильные эмоциональные переживания, где участвовало несколько людей. Это может быть катастрофа, война, пьяная драка или террористический акт. Однако распространенными становятся ситуации, когда человек подвергается насмешке или давлению большой группы людей, становится жертвой насилия, подвергается игнорированию на работе или в семье.

Различные события, в которых человек остался беспомощным и неспособным что-либо сделать, чтобы защитить себя, где участвовало несколько людей, вызывают страх. Человек перестает доверять окружающему миру в первую очередь по причине того, что уже знает о своей неспособности справиться с любой сложной ситуацией.

Панические расстройства и стрессы также могут вызвать страх перед людьми и открытыми местами. Каждый может вспомнить, как ему хотелось уединиться, укрыться, когда он сильно переживал или испытывал панику.

Обратите внимание

Агорафобы часто оказываются людьми, которые боятся критики и негативных оценок со стороны окружающих.

Они стараются избегать общества, чтобы еще раз не обратить на себя внимания, которое позволит их оценить и вызвать негативное отношение.

Такие агорафобы считают свою внешность, прическу, поведение, манеру говорить достойными насмешек, критики и порицания. Они стесняются себя. Это толкает их на то, чтобы как можно реже покидать дом.

перейти наверх

Агорафобия – лечение

Человек не должен пренебрегать лечением агорафобии и потакать собственному состоянию. Самостоятельно справиться с проблемой не получится, поэтому предлагается помощь опытных врачей.

Лечение агорафобии происходит в двух направлениях: медикаментозное и психотерапевтическое. Лекарства используются лишь по необходимости, когда человека необходимо успокоить. Здесь используются транквилизаторы и антидепрессанты:

1. Транквилизаторы: Диазепам (Седуксен, Реланиум, Сибазон), Клоназепам, Ксанакс (Алпрозалам), Феназепам.
2. Антидепрессанты: Пароксетин (Паксил), Ципралекс (Эсциталопрам), Золофт (Сертралин), Флуоксетин (Прозак).

Противонервозные препараты также используются по необходимости – бензодиазепины (Алпразолам).

Большой упор делается на психотерапевтической работе, которая включает множество методик:

• Изменение убеждений. Психолог различными способами (доводами, доказательствами и пр.) побуждает больного изменить собственные убеждения в отношении тех ситуаций, которые его пугают.
• Поведенческая терапия. Создается список пугающих ситуаций. Начиная с наименее пугающей ситуации, больной вместе с врачом попадает в них. Здесь человека обучают таким моделям поведения, которые помогут ему справиться с тем, что его пугает. Когда человек научается, он переходит к следующей ситуации. Таким образом, обучаясь способам решения проблем, индивид избавляется от собственных страхов.
• Поддержка близких. По мере того, как человек начинает выходить на улицу или в людные места, рядом с ним должны находиться те, кому он полностью доверяет. Совместное пребывание в пугающих местах, в толпе, наблюдение за поведением человека, который сопровождает больного, позволяет копировать его поступки и манеры.

Психологи говорят о том, что страх полностью устранить не удастся. Всех ситуаций не предвидеть. В любой момент может случиться нечто, что снова вызовет панику и сильные переживания. Следует понять другое: все люди боятся.

У всех есть история о том, как он был беспомощным и сильно напуганным. Однако они не закрылись из-за этого. Кто-то нашел выход из ситуации и даже научился с нею справляться. Кто-то просто старается избегать подобных событий.

Однако они не закрываются в доме, чтобы больше не тревожиться.

Если все методы психотерапии не дают должного результата, тогда в ход пускаются более агрессивные способы – гипноз и НЛП. Это введение агорафоба в бессознательное состояние, чтобы внедрить ему нужные мысли и убеждения. Есть утверждение, что это помогает, однако полностью не избавляется от страха.

Самостоятельное лечение, скорее всего, не даст положительного результата. Поэтому не следует затягивать с обращением к специалистам.

перейти наверх

Итог

Агорафобия является болезнью многих современных людей. Кто-то старается справиться с собственным страхом, а кто-то научается вести замкнутый образ жизни, при этом общаться с окружающими через сеть Интернет. Итог того, что человек не устраняет своего страха, является потеря социальных навыков и оторванность от реальной жизни.

Можно закрыться дома и не подвергать свою нежную психику различным беспокойствам. Однако это не выход из ситуации. Человек привычно тянется к новым впечатлениям, знакомствам и путешествию по неизведанным местам. Чтобы все это осуществлять, необходимо не бояться.

Агорафобу следует понять, что страхи есть абсолютно у всех. Кто-то не боится скоплений людей или открытых пространств, однако это не говорит о том, что периодически не возникают ситуации беспомощности, слабости и стыда. Каждый старается справиться с собственными негативными чувствами, чтобы они не делали его заложником собственных страхов.

Если желаете жить полноценно, тогда необходимо воспользоваться методиками, которые предлагает современная медицина. Лучше попробовать и постараться, чем сидеть и бояться, потакая внутренним переживаниям и подчиняясь им.

Агорафобия

Агорафобия (Agoraphobia) — расстройство психики, вызывающее бессознательную боязнь человека большого скопления людей или открытых пространств.

При этом человек испытывает страх, если перемещается самостоятельно по площади, безлюдной улице, при большом скоплении людей – толпы.

Фобия выступает как защитный механизм, полученный в реальной жизни из-за страха, связанного с эмоциональными травмами, полученными от людей.

Важно

Дословный перевод агорафобии с древнегреческого означает боязнь рынков и толпы. На сегодняшний день эта фобия объединяет, как страх открытых пространств, так и скопления людей.

Агорафобия является разновидностью патологического беспокойства, выражающаяся в боязни открытых пространств, многолюдья, общественных мест, людных улиц, торговых центров, езды в общественном транспорте. Очень трудно поддается лечению и сопровождается нервными расстройствами, а также психическими заболеваниями.

Как же избавиться от агорафобии? Для начала разберемся, как она возникает. Человека сковывает непонятный бессознательный страх перед открытым пространством, охватывает боязнь, как в безлюдных местах, так и среди толпы (большого скопления людей). Пребывая в страхе, человек не может выйти на улицу по бытовым проблемам или рабочим моментам.

Агорафобия вызывает страх не только пребывая в этих ситуациях, но и от возможности попасть в такую ситуацию. Заболевшему присущ бесконтрольный страх, сильная тревога, паника.

Одолевают приступы панической атаки, которые следуют один за одним.

Они не переносят путешествие в одиночку, поле, парк, митинги, вещевые и продовольственные рынки; места, которые невозможно быстро покинуть (кинотеатры, кресло парикмахера и пр.)

Агорафобия — причины

В основе причины агорафобии может быть психологическая травма (пьяная драка, автокатастрофа, террористический акт). Часто фобия формируется по причине панического расстройства. Стрессы провоцируют паническую атаку и впервые способны настигнуть человека на улице, в общественном транспорте, при совершении покупок в оживленном месте или на работе.

Агорафобия у людей начинается в 20-25 лет. Сочетание агорафобии с паническими атаками приводит к тяжёлому протеканию болезни и ухудшает прогноз. Врачи обнаружили взаимосвязь между агорафобией и вестибулярным аппаратом человека.

Люди со слабым вестибулярным аппаратом не могут долго поддерживать равновесие, и они полагаются на визуальные или тактильные контакты

Агорафобия — симптомы

Заболевшему присущ бесконтрольный страх, сильная тревога, паника. Его одолевают приступы панической атаки, которые следуют один за другим.

Симптомы агорафобии следующие: дрожь, громкое дыхание, потение, тахикардия, нехватка воздуха, повышение артериального давления, всплеск адреналина, желание убежать, спрятаться, пересыхание во рту, ощущение удушья, необъяснимая тревога, страх смерти и потеря контроля над поведением. Приступ начинается внезапно и длится до получаса.

Для избегания этих симптомов человек принимает решение оставаться там, где ощущает себя в безопасности. Так постепенно человек выпадает из жизни, оставаясь постоянно дома, его общение сводится исключительно к скайпу и ICQ.

Такое беспокойство может быть вызвано страхом общественного позора при беспомощном поведении или при приступе паники. Страх того, что приступ начнется на глазах у людей, еще больше провоцирует фобию.

Люди с агорафобией переживают приступы страха, когда у них возникают ощущения ловушки или нахождения далеко от зоны комфорта. Безопасная зона включает широкое понятие. Например, человек не может выдерживать взгляд другого человека и если такое случается — он паникует.

Другие агорафобы способны жить счастливо годами, не покидая зоны комфорта – свои дома

Агорафобия — лечение

Как вылечить агорафобию и побороть боязнь открытых пространств, а также многолюдья? Мозг человека быстро фиксирует, что улица несет опасность и там находиться опасно.

Идя на поводу этой установки, человек избегает выхода на улицу, поскольку чувствует, что может потерять сознание, упасть в обморок при скоплении людей или с ним может что-либо случиться. Приобретенный защитный рефлекс, закрепляется за больным, и он набирается смелости тогда, когда принимает транквилизаторы и выходит только в сопровождении близких людей.

Страдающий от агорафобии боится привлекать к себе не нужное внимание и в дальнейшем вообще не выходит из дому. В период обострения человек становится узником собственного дома.

Совет

Люди, страдающие агорафобией, не любят пристального внимания от окружающих. Сочетание агорафобии с паническими атаками приводит к тяжёлому протеканию болезни и ухудшает прогноз.

Наиболее эффективным методом лечения агорафобии выступает постепенное привыкание пациента к открытому пространству.

Психотерапевт предлагает свою помощь, пользуясь логическими доводами, а также убеждениями, похвалой поощряя пациента совершать более длительные прогулки. Улучшение наступает у 80 % заболевших, но оно, как правило бывает частичным с возникающими рецидивами.

Лечение агорафобии включает транквилизаторы:  Диазепам (Сибазон, Реланиум, Седуксен), Феназепам, Ксанакс  (Алпрозалам), Клоназепам и др.

Широко применяются антидепрессанты серотонинового ряда: Пароксетин (Паксил), Золофт (Сертралин), Ципралекс (Эсциталопрам), Флуоксетин (Прозак). Их действие на организм происходит не сразу, а по истечении двухнедельного срока и более.

Используют в лечении препараты противоневрозного характера, к которым относят  бензодиазепины, например Алпразолам.

В поведенческой терапии широко применим метод наводнения, когда врач с больным фиксирует список ситуаций, которые наиболее вызывают страх, по порядку возрастания. Затем врач постепенно вводит заболевшего в эти воображаемые ситуации, начиная с наименьшего страха.

Больной постепенно приобретает опыт в этих ситуациях, а страх и тревога отходит постепенно на задний план, что ослабляет симптомы агорафобии. Поведенческая терапия часто сочетается с медитациями и методами мышечной релаксации.

Альтернативным способом лечения выступает гипноз.

Еще статьи по данной теме:

• Дисморфофобия

Почему возникает боязнь открытого пространства: причины агорафобии, как справиться со страхом, как лечить и что делать

Что скрывается под термином «агорафобия»? Как и почему возникает эта боязнь пространства. чем поддерживается и как от нее избавиться? Давайте рассмотрим эти вопросы и постараемся подробно на них ответить.

Ранее агорафобией считалась боязнь открытых пространств. Со временем это понятие стало более обширным, и в рамках панического расстройства приняло несколько иной вид. Поскольку боязнь пространства является степенью выраженности панического расстройства, то человек, не испытывающий панических атак, не подвержен агорафобии.

Боязнь пространства возникает на почве страха, пережитого в прошлом: страха смерти, потери контроля, сумасшествия. Соответственно, это зафиксировалось в подсознании, и человек теперь стремится всячески избежать столкновения с этим страхом. То есть, на почве ранее пережитых страхов возникает новый – страх ожидания приступа.

И для того, чтобы не сталкиваться с этим приступом, человек начинает его избегать.

Объясним на примере

Допустим, у вас сейчас достаточно сильная боязнь пространства. кто-то не может перемещаться и вообще выходить из дома, кто-то выходит в сопровождении близких, кто-то – с таблетками в кармане, или с водой, и т. д. Но если вы вспомните, то поначалу у вас не было такого страха перед глобальным перемещением.

Возможно, у вас была, первая паническая атака, первый приступ страха, но после этого у вас сразу не возникла боязнь пространства. Это происходило постепенно, поэтому и обратный процесс – избавление от агорафобии – достаточно сложный этап. Пожалуй, самый сложный в избавлении от панического расстройства с агорафобией.

Бывает паническое расстройство без боязни пространства. но оно крайне редко проявляется. Чаще все-таки, там, где есть страх приступа, там, соответственно, есть и агорафобия.

Обратите внимание

Причем очень часто бывает так, что приступы проходят редко, может быть, раз в полгода или раз в год, но при этом человек избегает ситуации. Это объясняется тем, что человек просто полностью обезопасил себя.

Он садится в кафе ближе к выходу, в кинотеатрах тоже ближе к выходу – то есть, выходя куда-то, человек заранее начинает просчитывать пути отступления, думая, как ему себя обезопасить, если вдруг ему станет плохо, он потеряет контроль, у него начнется приступ паники, или он умрет. При этом человек даже не знает, что такое паническая боязнь пространства. но уже в своей голове начинает просчитывать пути отступления.

Агорафобия целиком и полностью поддерживается избегающим поведением – то есть, человек избегает столкновения с приступом страха.

Сначала боязнь пространства является слабой, потом она растет в зависимости от того, насколько часто человек начинает избегать столкновений с приступом. Чем больше избеганий, тем, соответственно, сильнее агорафобия.

Тем, у кого достаточно сильная боязнь пространства. будет сложнее от нее избавиться. Тут еще важен срок, в течение которого человек находится в состоянии агорафобии.

Чем дольше у него существует эта проблема, тем труднее от нее избавляться, потому что у него уже хронифицирован страх столкновения с приступом.

Среди людей, страдающих тревожно-фобическими расстройствами, в частности, паническими атаками с боязнью пространства. немало тех, у кого очень низкий уровень переносимости дискомфорта.

Такие люди не любят и всячески избегают столкновений с какими-то неприятными переживаниями, вызывающими тревожность и дискомфорт. Разумеется, такое состояние их угнетает, и они хотят избавиться от боязни пространства.

Важно

но они не понимают, что просто так, сама по себе, она не уйдет. Для того чтобы ее убрать, необходимо будет постепенно убирать избегание за избеганием.

Порой у одного человека могут быть разные избегания: кто-то боится дойти до магазина дойти и ездить в общественном транспорте. Кто-то боится общественного транспорта избирательно, то есть, спокойно ездит в автобусе, но избегает метро; кто-то прекрасно чувствует себя в поезде, но избегает самолетов и т. д. Соответственно, человек избегает чего-то из-за страха, что ему станет плохо.

Для того чтобы полностью избавиться от боязни пространства. постепенно необходимо избавиться от страха приступа, а это достигается путем тренировки и вырабатывания нового навыка отношения к страху. В процессе таких тренировок человек убирает у себя определенное избегающее поведение.

Поясним. Когда у человека есть приступы страха, он, соответственно, боится и самого страха, и какого-либо симптома, который чаще всего этот страх вызывает. Человек ассоциирует приступ паники и страха с каким-то симптомом, например, с учащением сердцебиения. И он начинает избегать всего, что может это сердцебиение увеличивать.

У одних это физическая нагрузка, у других – избегание какой-то пищи, например, кофе и т. д. Само по себе избегание кофе не является проявлением агорафобии, но оно относится к элементу, который удерживает человека в паническом расстройстве. Поэтому необходимо убирать избегания, которые удерживают симптом.

Это может быть прием пищи в одно и то же время, позволяющий избавиться от ожидания симптома.

Другие избегания

То же самое со страхом физической нагрузки, избегание алкоголя и так д. д. Необходимо убирать все, что поддерживает страх приступа.

Соответственно, страх панической атаки постепенно уходит, поэтому когда человек научится не доводить паническую атаку до очень сильного уровня и сможет с ней самостоятельно справляться, тогда он постепенно начнет избавляться от боязни пространства.

И не просто путем вхождения в какую-то ситуацию. Некоторые психотерапевты часто допускают подобную ошибку, советуя человеку войти в среду, которую он избегает.

Можно сказать человеку: «Сходи туда, постарайся проехать одну, две, три, пять остановок» и т. д. но без проработки страха ожидания приступа этот способ не работает.

Человек будет идти или ехать и думать: «Только бы у меня не случилась паническая атака», все равно подсознательно чего-то избегая. Поэтому без умения, без навыка работы с приступом входить в ситуации бесполезно.

В практике очень много реальных примеров, когда человек радостно проезжал одну остановку, две, три, а на 10-й остановке ему становилось страшно и, соответственно, ему опять нужно было проходить все сначала.

Совет

Для того чтобы не повторять ошибки других людей, необходимо знать, что боязнь пространства в принципе, прорабатывается, она убирается на 100%. Но делать это нужно постепенно, поэтапно.

Сначала надо научиться работать с паническим приступом, не бояться его, потом постепенно начинать проживать ситуации, вживаться в них.

То есть, тут должно быть понимание, что когда человек будет входить в какие-то ситуации, у него уже не будет такого сильного страха перед симптомом, не будет сильного страха приступа. Но когда он будет входить в какие-то пугающие места, его тело будет реагировать пугающими симптомами.

Почему?

Это обычный рефлекс, привычка, потому что когда-то в этом месте ему было страшно, и он каким-то образом телесно реагировал на этот страх.

Это равносильно тому, что когда вы думаете о лимоне или об апельсине, у вас начинается слюноотделение.

То есть, возникает так называемый условный рефлекс, условная привычка соответственно тому, когда вы зашли в определенное место, ваше тело каким-то образом на него реагировало.

Этот рефлекс необходимо погасить, а погасить его можно умелым вхождением в эти ситуации, при условии, что человек уже не боится самого приступа, он реально понимает: «Да, у меня сейчас тело будет реагировать тревожными симптомами, но я их не боюсь, потом что я понимаю, что эта реакция – просто привычка моего тела». И постепенно, шаг за шагом, человек уберет все свои избегания, и боязнь пространства уже не будет оказывать на него никакого оказывать на вас влияния. Он будет достаточно свободным человеком, который сможет перемещаться где угодно и как угодно, без таблеток и без какого-либо сопровождения.

Подведем итог

Для того чтобы избавляться от боязни пространства. необходимо убирать все, чего избегает человек из-за страха ожидания приступа.

То есть, убирать все события и ситуации, в которые он не входит, потому что боится, что ему станет плохо, у него начнется симптом, который приведет к приступу панической боязни пространства.

Соответственно, для этого ему необходимо научиться работать с самим симптомом, со своим страхом. Сначала в своей голове, а потом в реальности. Научиться самостоятельно справляться со своими страхами.

Обратите внимание

Сейчас уже есть люди, которые рассказывают то же самое, о чем говорится в этой статье, и это замечательно.

Потому что чем больше людей будут говорить об одном и том же, тем лучше для человека, который ищет в интернете решение своей проблемы: он будет получать качественную, достоверную информацию, которая действительно работает.

Но им важно уяснить для себя, что избавление от боязни пространства требует времени. Им в любом случае необходимо будет входить в ситуации, которые будут неприятны, но, кроме них самих, никто туда не войдет. И не просто входить – их нужно будет проживать.

Это неприятно, но только так они смогут получить реальный опыт безопасности ситуации, реальный опыт того, что они смогут с этим справиться. Таким образом, их организм и мозг будут постепенно воспринимать внешнюю реальность не как что-то пугающее, а как обычное безопасное место, как это было ранее.

Агорафобия: лечение страха открытого пространства

Агорафобия – один из распространенных видов психических расстройств, характеризующийся необоснованной боязнью, навязчивым страхом человека перед открытым пространством.

Современная трактовка термина «агорафобия», лечение которой мы рассмотрим ниже, включает не только боязнь открытого пространства, но и страх открытых дверей, толпы, невозможности в любой момент переместиться в уединенное безопасное место, боязнь больших магазинов, выхода за пределы своего дома и т. п.

То есть, агорафобия – это совокупность похожих в чем-то фобий. Кроме того, довольно часто данная фобия проявляется у людей, подверженных паническим атакам.

Симптомы агорафобии

Если в жизни больного агорафобией возникает такая ситуация, из которой ему трудно или неудобно выходить, проявлением психического расстройства становится очень сильная тревога, увеличивающаяся по нарастающей до панического ужаса. А поскольку в большинстве случаев панические расстройства идут рука об руку с боязнью открытых пространств, симптомы заболевания будут такими же, как и во время панической атаки. Среди них:

— быстрое сердцебиение;

— учащенный пульс;

— головокружение;

— потеря ориентации в пространстве и времени;

— очень сильный страх.

Помимо этого, симптомами агорафобии признаются тревожное генерализованное и/или социальное расстройство.

Многие неверно полагают, что подобная фобия – это приговор на всю жизнь, и избавиться от навязчивых страхов не представляется возможным. К счастью, это не так. Современная медицина располагает достаточным количеством разноплановых методик, благодаря которым удается весьма успешно лечить разные типы психических расстройств, в том числе и агорафобию.

Нужно сказать, что агорафобия лечению поддается максимально результативно, если применять не одну, а сразу несколько методик, основными из которых будут сеансы психотерапии и медикаментозное лечение.

Лечение агорафобии

Психотерапия – едва ли не самый эффективный способ лечения больных с агорафобией, так как показывает положительную динамику уже через непродолжительное время. Причем хороших результатов удается добиться и в том случае, когда агорафобия сопровождается разными типами панических расстройств.

Основная цель психотерапии в этом случае – снизить до минимума, а затем и полностью избавить пациента от симптоматических, субклинических и побочных проявлений фобии.

Приступы панических атак при таком подходе в лечении также постепенно исчезают.

Если заболевание протекает без сопутствующих ему «родственных» психических расстройств, лечение может быть ограничено только поведенческими психотерапевтическими методиками.

Что касается применения медикаментозной терапии, то эффективность её в лечении агорафобии подвергается сомнению. Однако, это не означает, что фармакология бессильна в лечении навязчивых страхов.

Так, если у больного симптоматика данного психического расстройства выражена ярко, и при этом отсутствуют признаки панических расстройств, рекомендовано проведение краткосрочного курса приема транквилизаторов на фоне основного курса психотерапии. Чаще всего агорафобам назначают препарат Диазепам, реже – лекарства с противоневрозным действием (бензодиазепины) и антидепрессанты, повышающие в организме уровень серотонина.

Агорафобия хорошо поддается лечению путем последовательной экспозиционной терапии, осуществляемой в комплексе с методиками терапии когнитивной. Поведенческие методики нередко сочетаются с методом «наводнения», медитациями, методиками мышечной релаксации, йоги. Альтернативное лечение – гипнотический транс.

Боязнь открытых пространств: симптомы и способы лечения

26-12-2013

Что это

Агорафобия – имеющая настолько огромное число самых разных проявлений фобия, что, несмотря на название, переводящееся как «страх площадей», правильнее всего назвать ее «страхом перед необходимостью покинуть дом».

Увы, но в своем жилище – единственном месте, в котором агорафоб может ощущать себя хоть сколько-нибудь безопасно, он также порой не чувствует себя до конца защищенным.

Панику у него может вызывать просмотр телевизора, показывающего большие скопления людей, мысли о том, что ему, к примеру, придется выбивать ковер во дворе под пристальным (а для агорафоба всегда еще и критически-осуждающим) вниманием соседей, может даже появиться боязнь открытых дверей. А иногда такое паническое состояние могут вызвать даже громкие голоса за окном.

Как мы уже сказали, агорафобия способна проявляться весьма по-разному. Это может быть:

• страх перед большими открытыми пространствами – автостоянками, пустырями, площадями, дворами в новостройках;
• страх перед пустыми улицами, парковыми аллеями;
• некоторых агорафобов пугает толпа;
• некоторые не способны выезжать за город, не чувствуя защиту высотных домов – естественного пейзажа их повседневной жизни.

Но любой страх, лежащий в основе агорафобии, всегда имеет под собой одни и те же причины – агорафоб боится оказаться на виду, поскольку считает, что тот час станет объектом постороннего внимания, заранее зная, что результатом этого будет его негативная оценка.

Большинство тех, кто проявляет боязнь больших открытых пространств, панически стесняются себя, считая свою внешность, манеру говорить, двигаться, свою одежду или прическу заслуживающими всяческой критики, насмешек и порицания.

И именно поэтому, чтобы лишний раз не демонстрировать некий свой недостаток или недостатки, они делают все, чтобы как реже выходить из дома или максимально ограничить свои контакты с другими людьми. Если не начать лечение агорафобия будет усугубляться, мешая нормальной жизнедеятельности.

Как ведут себя ярко-выраженные агорафобы

Чтобы понять, что такое агорафобия, рассмотрим, как ведет себя классический агорафоб. Он делает все, чтобы как можно лучше замаскировать свой недуг. В отличие от многих иных фобий, боязнь открытых пространств прекрасно диагностируется самим ее носителем.

Но страдающий ею не понимает, что страхи мешают ему жить. Так агорафобы стараются максимально снизить саму вероятность выхода из дома, для чего создают огромные запасы еды, моющих средств, туалетной бумаги и прочего.

Даже коммунальные платежи стараются осуществлять через Интернет.

Также практически все, кому свойственна боязнь больших открытых пространств, старательно готовятся к любому выходу из квартиры.

Такое происходит, даже если им предстоит вынести мусор к стоящим у подъезда бакам – на выбор одежды, мытье, макияж они могут тратить несколько часов.

Почти все агорафобы чувствуют себя относительно безопасно в сопровождении людей, которых они знают, а потому всегда стараются обзавестись провожатым, которого якобы берут с собой за компанию. И пока не начнется лечение агорафобия будет все больше усложнять жизнь больному.

Симптомы агорафобии

Однако симптомами боязни больших открытых пространств являются не описанные выше особенности поведения, а то, что испытывает человек во время приступа. А именно:

• сбои в ритме дыхания – изменение частоты, удушье, гипервентиляция;
• головокружение и потеря ориентации;
• приступы диареи и тошноты;
• сильная дрожь и звон в ушах;
• обильное потоотделение, с сопровождающим его ощущением жара, покраснение кожи;
• проблема с глотанием;
• скачки давление и ускорение сердцебиения;
• ощущение своего отрыва от реальности, когда агорафобу кажется, что он или летит в некую пропасть, или он уверен, что в данный момент совершает переход в некую так сильно пугающую его параллельную реальность.

Следует отметить, что если у вас агорафобия симптомы, которые перечислены выше, вы можете найти у себя не все. Но именно по ним и можно определить, что у вас – классическая агорафобия (боязнь больших открытых пространств). Стоит отметить, что прежде чем ставить какие-либо диагнозы, надо помнить – так или иначе боязнь открытого пространства свойственна практически всем людям.

Ведь именно она (в легкой форме) является сигналом для быстрого изменения поведения, поскольку ваше подсознание считает, что вы оказались в нестандартной ситуации или опасном месте. А это требует от вас особой внимательности и осторожности. Но если у вас действительно боязнь больших открытых пространств, помните, если не начать лечение агорафобия будет только прогрессировать.

Лучший способ лечения агорафобии

Как избавиться от агорафобии? Сегодня считается, что лечение агорафобии лучше всего осуществлять не самостоятельно, а при помощи нейро-лингвистического программирования, благодаря которому все внутреннее внимание агорафоба переносится с его недостатков на его достоинства.

Подобное изменение и закрепление шаблонов самооценки позволяет больным агорафобией избавиться от самой причины возникновения у них страха, ведь теперь они начинают думать не о том плохом, что увидят, наблюдая за ними люди, а о том хорошем, что они смогут продемонстрировать, показывая себя миру.

Также отметим, что боязнь больших открытых пространств является одной из тех фобий, лечение которых не обойдется без помощи близких.

Важно

Именно они должны на всех стадиях лечения сопровождать агорафоба при его выходе из дома, постоянно давая оценку любым его действиям.

Но помните, что эффективной подобная помощь будет только тогда, когда даваемые оценки будут позитивными и искренними. Ведь, как и все носители различных фобий, агорафобы тонко чувствуют ложь.

А вот различными фармакологическими препаратами в случае острой боязни открытых пространств лучше не злоупотреблять, и тем более не лечиться ими самостоятельно. Ведь носители данной болезни очень легко могут развить в себе зависимость от любых психотропных веществ.

Агорафобия или боязнь открытого пространства

В данной статье речь пойдет о психическом расстройстве, связанном с боязнью открытых пространств. В медицине и психологии это называется агорафобией, что переводится с греческого, как «боязнь площадей». Но площадь – не только пространство.

Это еще толпы людей, поскольку издавна площади являлись местами базаров и рынков.

Поэтому боязнь открытых пространств не единственный признак агорафобии.

Это еще страх перед скоплениями людей, которые возможны в любом общественном месте: на улице, в магазине, кинотеатре, автобусе, метро… И, как все фобии, боязнь открытого пространства – это защитный механизм организма, проявляемый неосознанно.

Что может вызвать агарофобию?

В основе этого психического расстройства часто лежит психологическая травма, полученная вне дома. Это может быть автомобильная авария, изнасилование или его попытка, террористический акт в общественном месте, драка на улице и просто недоброжелательность толпы.

Некоторым людям достаточно одного подобного факта, чтобы начать испытывать страх перед улицей и людьми. А если с человеком произошло несколько таких случаев, у него просто формируется стереотип: «Покидать дом опасно».

И он начинает всячески ограничивать себя в передвижениях вне дома.

Стресс
Вот что еще может вызвать боязнь открытых пространств. Находясь в стрессовых состояниях ежедневно, вечно куда-то спеша и торопясь, человек может испытать вдруг боязнь людей, пространства и даже открытых дверей, ступить в которые он не в состоянии. Если такие стрессовые состояния не контролировать и не стараться избегать, то до агорафобии останется один шаг…

Чувство тревоги
Оно часто сопровождает нас, когда мы находимся в людных местах, где могут оскорбить и унизить, лишив нас, тем самым, самоуважения. Часто чувство тревоги – это интуитивный сигнал опасности, к которому стоит прислушаться. И просто покинуть опасное место, не впадая в панику.

Социофобия
Или боязнь появляться на публике, говорить с несколькими людьми сразу, боязнь выглядеть нелепым, смешным и совершить ошибку, за которую потом будет стыдно. Как результат – панический страх перед любым скоплением людей.

Агорафобию может вызвать и иное психическое расстройство. Чаще всего, это бывает беспричинный панический страх, который вдруг одолевает человека на улице, в общественном месте или на работе.

Страх этот может пройти, когда есть место, где можно ото всех укрыться, но если спрятаться некуда, например, находясь на улице или в кинотеатре, страх может стать навязчивым и со временем выработаться в рефлекс.

Как распознать заболевание

Симптомы агорафобии, как психического расстройства известны: это постоянная тревога по выходу из дома, дезориентация в пространстве, дискомфорт, чувство незащищенности, страх, всплеск адреналина, нехватка воздуха, потливость и дрожь, повышение давления и, как следствие, панические атаки, приводящие к головокружению, диарее и усиленному сердцебиению. Человек может даже потерять сознание! Чтобы исключить подобное, он сам всячески ограничивает себя и старается избегать частых отлучек из дома, насколько это возможно — только находясь дома, человек чувствует себя защищенным.

Распространенным симптомом данного психического расстройства является нежелание выходить из дома в одиночестве. Больной агорафобией не может даже выйти один в магазин, и ему всегда нужен кто-то, кто был бы рядом и сопровождал его.

Страх возникает у больного не только когда он покидает стены своего дома, но даже при одной мысли об этом. И, как следствие – тахикардия и ощущение удушья.

Человек либо выходит из дома с кем-то, либо приняв сильную дозу транквилизаторов. Со временем этот рефлекс закрепляется, что приводит к дальнейшему развитию психического расстройства.

Дом покидается все реже и реже, человек перестает общаться с людьми и полностью отключается от общественной жизни…

Лечение агорафобии

Как и иные фобии, страх открытого пространства лечению поддается довольно трудно.

Агорафобия начинается довольно рано — в возрасте 20-25 лет, а иногда наблюдается и у подростков, подверженных социофобии.

Тем не менее, основных способов лечения агорафобии несколько: это лекарственный способ, психотерапия и применение лекарственных препаратов совместно с различными терапевтическими методами и техниками.

Что касается лекарств, то примером транквилизатора является препарат диазепам. Применяется он краткосрочно и в случаях, когда психическое расстройство не усилено еще паническими атаками.

Совет

При лечении боязни открытого пространства применяются также противоневрозные препараты, такие, как бензодиазепины, успокаивающие нервную систему, и препарат алпрахолам, понижающий чувство тревоги.

Из антидепрессантов наиболее эффективны сертралин, пароксетин и флуоксетин, противодействующие навязчивым состояниям и повышающие в организме уровень «гормона счастья» – нейромедиатора серотонина.

Часто агорафобия в начальном ее состоянии лечится экспозиционным терапевтическим приемом, основанным на применении «поведенческого метода». Суть его заключается он в том, что врач и пациент вместе выявляют те ситуации, когда больной испытывает страх. Причем, в последовательности возрастания силы страха.

Затем врач моделирует силой внушения ситуацию с небольшим проявлением страха. Больной, пребывая в этой воображаемой ситуации, привыкает к ней и уже не испытывает страха или тревоги. Затем, по возрастанию силы страха, моделируется другая ситуация, третья… Привыкая к ним, у больного ослабляются, а иногда и исчезают симптомы психического расстройства.

При этом методе нужно сочетать еще мышечное расслабление и медитацию.

Агорафобия: боязнь открытого пространства, улицы, что делать

Боязнь открытого пространства называется агорафобией. Сначала термин расшифровывался как страх перед рыночными площадями, переполненными людьми.

Агорафобия сейчас это не столько страх перед самим пространством, сколько перед ситуацией, которая делает человека беспомощным, вызывает ощущение безнадежности. Страх вызывает не только сама ситуация, но и мысль оказаться в переполненном людьми месте.

Часто фобическое расстройство начинает проявляться в возрасте от 20 до 30 лет. Толчком к развитию невроза у женщин может стать беременность. По статистике у мужчин недуг встречается редко.

Агорафобия — боязнь выйти в людное место

Причины нервного расстройства

Ученые исследуют причины возникновения агорафобии, но единого мнения на этот счет так и не появилось. Есть лишь ряд факторов, которые могут спровоцировать появление фобического расстройства:

• негативный психологический опыт, который формирует понимание, что вне дома человек находится в опасности и не может повлиять на ситуацию (пьяная драка, нападение, террористическая атака);
• различные психические заболевания (шизофрения, маниакальный синдром);
• наличие других фобий (социофобия, боязнь смерти, страх заразиться смертельным заболеванием и т.д.);
• наличие проблем с пространственной ориентацией;
• повышенная эмоциональность, социальная уязвимость;
• проблемы с вегетососудистой системой;
• беременность;
• невылеченные детские страхи;
• алкоголизм, наркомания;
• длительный прием некоторых лекарственных препаратов.

Боязнь общественных мест может быть спровоцирована отклонениями физического здоровья: отсутствие конечности, инвалидность. Причиной агорафобии может стать невылеченный детский невроз.

Ребенок живет в вымышленном мире, он часто видит то, чего на самом деле нет, одушевляя неживые предметы. Ребенок может бояться выходить из дома из-за чрезмерной родительской опеки.

Некоторые родители неправильно преподносят информацию об опасностях, поджидающих на улице. У детей может появиться:

• боязнь дверных ручек;
• боязнь открытых дверей.

Такие расстройства психики требуют своевременного лечения с применением комплекса мероприятий по коррекции страха.

Симптоматическая картина

При агорафобии наблюдается ряд поведенческих и физиологических симптомов, которые невозможно не заметить. Длительное психоэмоциональное перенапряжение провоцирует изменения в работе внутренних органов.

Происходит спазматическое (неконтролируемое) сокращение мышц, сосудов. Для обеспечения функциональности тела организму необходимо выработать большое количество энергии.

Симпатический головной отдел дает сигнал эндокринной системе, за счет чего ускоряется синтез веществ, происходит мощный выброс гормонов в кровь. Симптомы при агорафобии:

• повышение АД;
• панические атаки, которые длятся дольше 10 минут;
• полная потеря самоконтроля;
• спазмы желудка, вызывающие тошноту, диарею, рвотные позывы;
• головокружение, шум в ушах;
• появление страха быть задавленным толпой;
• раздражительность, агрессия по отношению к окружающим.

Поведенческие симптомы бывают 4 типов. В первом случае человек старается избегать общественных мест (не стоит в очереди в магазинах, не ездит в переполненном транспорте, не ходит на киносеансы и пр.

). Агорафобы второго типа боятся выйти из дома в одиночестве, чувствуют себя уверенно только в компании с родным человеком. В запущенной форме невроза пациенты этой группы не переносят одиночества.

Некоторым требуется прием лекарственных препаратов или стимуляция алкоголем перед посещением общественных мест. Для четвертого типа пациентов характерно бегство от стрессовой ситуации.

Телесные симптомы агорафобии

Принципы лечения

В психиатрии агорафобию относят к одному из сложнейших расстройств, которое может привести к раздвоению личности или шизофрении. Срочной неотложной помощи требуют случаи, когда больной закрывается в своем доме и не выходит на улицу.

Боязнь выйти на улицу постоянно усиливается, и с каждым разом для этого приходится прикладывать все больше усилий воли.

Лечить агорафобию принято медикаментами для купирования симптомов и психологической коррекцией, которая включает в себя:

• адаптацию к стрессорам;
• модерацию поведения и мировосприятия;
• релаксационные упражнения.

Медикаментозная терапия

Сильные лекарства от агорафобии, такие как транквилизаторы и барбитураты, применяются в тяжелых случаях, когда недуг сопровождается паническими атаками, конвульсиями, суицидальным настроем.

Такие препараты имеют ряд побочных действий. Барбитураты приравниваются к наркотическим веществам, поэтому их прием строго ограничен. Среди транквилизаторов самым популярным является Фенозепам.

Его действие продолжается до 48 часов. Оказывает седативное, противосудорожное, мио-релаксационное воздействие.

Можно также подобрать средства менее длительного воздействия: Нозепам (24 час) или Мидазолам (6 часов).

Мидазолам действует на протяжении 6 часов от момента приема

У пациентов с нервными расстройствами может наблюдаться затяжная депрессия, им показан прием антидепрессантов. Они принимаются под строгим наблюдением врача. Важно помнить, что прием антидепрессантов может вызвать синдром отмены.

Сюда относят все таблетки, капсулы и настойки с валерианой, зверобоем, мятой, пионом, пустырником и боярышником. Единственным минусом этих средств является невозможность купировать агорафобию с паническими атаками. Большая их часть имеет накопительный эффект, поэтому действие будет заметно не сразу.

Психотерапия

Страх открытых пространств с большим скоплением людей не лечат бегством от ситуации. Пациентов постепенно приучают справляться со стрессовой ситуацией. Для этого могут быть использованы аутотренинги, работа в группах психологической поддержки.

Суть лечения состоит не в полном избавлении от страха, а в обучении жить с ним рядом и использовать его в качестве движущего механизма. Ищут причины появления агорафобии, спровоцировавшие изменения в поведении. При необходимости (в тяжелых случаях) используют гипноз.

Пациентов вводят в различные стрессовые ситуации под присмотром врача.

В домашних условиях пациенты продолжают самостоятельное лечение: больным предлагается не отказываться от ходьбы пешком по людным местам (парку, аллеям, рынку), предварительно обучив их приемам расслабления.

В конце психотерапевтического курса проводится итоговое занятие, целью которого является идентификация результатов. Главным в психологической практике является максимальный перенос усвоенных знаний в реальную жизнь.

Упражнения для релаксации

Обучение приемам расслабления и контроля своего тела, мыслей является центральным моментом лечения любого фобического расстройства. Человек должен знать, как успокоить себя в стрессовой ситуации, когда под рукой нет лекарств. Самоконтроль позволяет пациентам обрести уверенность в себе и взглянуть на страх со стороны зрителя. Это дыхательные методики.

1. Пациентам предлагается принять удобное положение и представить, что нужно вступить в бой с противником. Дыхание при этом частое, прерывистое. После нужно достичь спокойного состояния, предложив надуть шарик, то есть глубоко вдохнуть и выдохнуть.
2. Отличным упражнением является «крик души» (выполняется дома). Когда пациент чувствует себя некомфортно, ему хочется остаться дома, нужно взять подушку и постараться закричать в нее, что есть сил. Крик должен быть беззвучным. Выполняя упражнение, не нужно перенапрягать связки.
3. Упражнение на самоконтроль позволяет приказать организму успокоиться. Сначала оно выполняется дома, а затем можно практиковать и в людном месте. Больной должен запомнить свои ощущения при нахождении в стрессовой ситуации, закрыть глаза и массируя одну точку на руке, мысленно сосредоточиться на расслаблении этой точки, затем двигаясь по остальным участкам тела, отключать каждый из них поочередно. Нужно постараться сконцентрировать все внимание на расслаблении и темпе дыхания.

Заключение

Агорафобия — сложное психическое заболевание, причины которого до сих полностью не изучены. Такое расстройство психики требует комплексного лечения. Самостоятельно справиться с заболеванием очень сложно. С каждым разом перед выходом на улицу состояние пациентов только усугубляется, поэтому заметив несколько симптомов из вышеописанных, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.

Бронхиальная астма народная медицина

Народные средства и лекарства при лечении бронхиальной астмы

Бронхиальная астма не возникает просто так. Это хроническое заболевание, которому предшествовал бронхит или другие болезни дыхательных органов.

Болезнь трудно поддается лечению, так как по праву считается сложным заболеванием дыхательных путей. Часто диагностируются аллергические формы болезни, более 30% из них передаются по наследству.

При ее обострении важно знать, как лечить пациента, чтобы не было печальных последствий.

Как проявляется заболевание?

Причин развития этой патологии дыхательных путей много, возникновение хронического недуга обусловлено способом жизни человека, особенностями иммунной системы и окружающей среды, в которой находится пациент.

Проявляется болезнь внезапным приступом удушья, трудностью дыхания. В это время характер дыхания изменяется: оно становится жестким, свистящим. Ярким симптомом бронхиальной астмы является посинение носогубного треугольника. Грудная клетка пациента немного увеличивается, раздуваясь. В разных местах бронхиального дерева происходит сужение просвета бронхов из-за спазма гладкомышечных клеток.

Обратите внимание

Опасность приступа бронхиальной астмы заключается в том, что чаще всего он возникает ночью. Особенно опасно такое состояние у ребенка, так как он может перепугаться или не проснуться для оказания срочной медицинской помощи. Предшествующими симптомами приступа являются постоянное желание спать, слабость, тяжесть в области грудной клетки, заложенность в носу.

Чтобы не доводить состояние пациента до критического самочувствия, важно вовремя начинать лечение этой патологии.

Степени болезни

Лечение этого заболевания зависит от того, как оно проявляется, каковы причины и интенсивность основных симптомов. Обязательно необходимо купировать приступ, промедление в этом не допустимо.

Препараты при бронхиальной астме применяются разные, все зависит от степени развития болезни. Медики выделяют 5 степеней развития недуга:

1. Эпизодическая астма – основные проявления болезни появляются не чаще 1 раза в неделю. Функциональность легких не нарушена. Астматические приступы в ночное время не более 1-2 раза в месяц. В промежуток между приступами человек ведет привычный способ жизни.
2. Персистирующая астма – упорно проявляющиеся приступы, которые бывают несколько раз в неделю, но не каждый день. Ночные приступы настигают человека более 2 раз в месяц. Диагностируется чувствительность бронхов. Активность больного во время приступа также снижается.
3. Упорно текущая болезнь средней тяжести. Сухой кашель, хрипы со свистом, одышка бывают у человека каждый день, он уже не может полноценно выполнять привычные действия во время обострений. Ночные приступы бывают более 1 раза в 7 дней. Человеку требуются лекарства от бронхиальной астмы каждый день.
4. Это уже тяжелая степень персистирующей астмы, при которой больной отмечает ежедневное и круглосуточное проявление симптомов болезни. Пациент не может вести активный способ жизни. Результаты обследований состояния бронхов неутешительны.
5. Постоянные обострения в течение дня, у пациента серьезные отклонения в работе легких. Без лекарств больной прожить не может.

Методы лечения астмы

Препараты для лечения бронхиальной астмы бывают симптоматическими и базисными.

Симптоматическое лечение необходимо для купирования приступа – они быстро оказывают действие на гладкую мускулатуру бронхов, что позволяет в краткие сроки убрать удушье и сухой кашель.

Базисная терапия необходима для воздействия на клетки, вызывающие спазмы бронхов. Эти препараты дают возможность пациенту контролировать течение астмы.

Кроме этого для лечения важны и другие методы: ингаляции, народные средства, травы, санаторно-курортное лечение, контроль питания. Они дополняют курс применяемых медикаментов, позволяя человеку увеличить промежутки между приступами.

Действия для неотложной помощи

Вылечить болезнь у взрослых на сегодняшний день не возможно. При тщательно подобранной терапии и постоянном контроле над заболеванием можно существенно увеличить промежутки и сократить длительность астматических приступов.

Неотложная помощь при легком и среднем течении болезни заключается в обеспечении покоя и свежего воздуха человеку. Эффективны горячие ножные ванны, горчичные компрессы на икры ног.

Применяется симптоматическое лечение: ингаляторы для расширения бронхов, распространенными среди них являются Беротек, Алупент, Салбутамол, Вентолин, Сальгим.

При тяжелом состоянии во время приступа (если у пациента астматический статус) больному нужно обеспечить покой, ноги спустить вниз в горячую воду. В нее нужно добавить горчичники, это улучшит вентиляцию легких.

Срочно делается ингаляция кислородом, впрыскиваются бронхолитические аэрозоли. Чтобы быстро снять приступ, применяется гормональный препарат – преднизолон.

Он также необходим при подозрении на аллергическую природу приступа.

Народные средства при астме

Лечение бронхиальной астмы народными средствами помогает снизить химическую нагрузку на организм. При постоянном использовании препаратов организм человека нуждается в щадящем лечении.

Народные средства при этом заболевании помогают контролировать течение астмы с минимальным использованием медицинских препаратов.

Ниже представлены самые эффективные рецепты лечения народными средствами бронхиальной астмы.

1. Заваривать вместо чая листья крапивы. На один стакан кипятка будет достаточно 1 чайной ложки.
2. При длительном затрудненном дыхании нужно пить настой боярышника (на стакан кипятка нужно 1 ст.л. плодов).
3. 1 кг овсяных хлопьев (не быстрого приготовления!) залить 2 л воды. Поставить на медленный огонь, прокипятить 3,-4 часа, остудить, процедить. Во время томления овса пропустить через мясорубку алоэ (приблизительно масса после измельчения должна составлять 400г). В равных частях приготовить засушенные чабрец, малину, березу, залить 0,5 л воды, прокипятить, подержать 10 минут для настойки. Затем смешать воду с овса и этот настой. Добавить туда измельченную массу алоэ, 100 г спирта и стакан вина красного. Все это перемешать, принимать 4 ст.л. в сутки в теплом виде. Длительность приема зависит от улучшения состояния больного, если приступ бронхиальной астмы проходит, можно прекращать пить.
4. Необходимо собрать 10 штук яичной скорлупы, высушить ее. Взять 10 шт. лимона, выдавить из них сок. Смешать сок и измельченную до порошка скорлупу. Взять 10 шт. желтков сырых яиц, взбить с 10 ч.л. сахара, туда влить ½ литра коньяка. Эти смеси поместить в одну посуду, перемешать. Способ применения: за 30 мин. до еды принимать по 30 г смеси (это приблизительно 3 столовых ложки), курс лечения не меньше месяца. Прерывать лечение нельзя.

Фитотерапия

Если бронхиальная астма возникла не на фоне аллергии, эффективными в поддержке организма будут сборы лечебных трав. Некоторые из них помогают во время обострения, но фитотерапевты рекомендуют при астме лечение травами применять постоянно.

• Для лечебного сбора потребуется равное количество трав: меть-и-мачехи, весеннего первоцвета, корня девясила. Смешать травы, на 2 чайные ложки смеси потребуется 1 стакан кипятка для настоя. Настой поможет при обострении болезни для лучшего отделения мокроты.
• От распространения инфекции по организму поможет сбор из листьев мать-и-мачехи (30г), листьев подорожника (30г), почек сосны (40г). Этот сбор нужно залить стаканом кипятка, подержать на водяной бане 10-15 мин. Пить каждый день при приступе 3 раза в сутки по 1/3 стакана. Отвар быстро помогает при удушье, снимает спазм мышц бронхов.
• В одинаковом количестве нужно взять тимьян и корень алтея. 2 чайной ложки смеси залить стаканом кипятка, минут подержать на огне. Пить 3 раза в день по трети стакана. Эти травы расширяют бронхи, успокаивают.

Санаторно-курортное сопровождение при астме

Заболевание прогрессирует у людей, проживающих в неблагоприятных климатических условиях. Таким пациентам в дополнение к медикаментозному лечению назначают санаторно-курортное лечение. После 2-х – 3-х недель смены климата, санаторных процедур, пациенты отмечают значительное улучшение состояния.

В санатории больные посещают соляные и карстовые пещеры, происходит облучение ртутно-кварцевыми лампами, курсы массажей. Активно применяется ароматерапия с использованием таких лечебных масел, как эвкалипт, пихта, лаванда и другие.

Также пациент посещает сеансы психотерапии, так как зачастую длительное течение болезни обусловлено и психологическими причинами.

Сами санатории построены в подходящих для лечения органом дыхания местностях, например, Кисловодск, Крым, Ессентуки.

Питание при развитии астмы

Существуют подтвержденные научные данные о том, что питание влияет на течение бронхиальной астмы. Рекомендовано использовать в пищу:

• Фрукты и овощи в любом виде, ограничение для детей, если у них есть аллергия на какие-либо фрукты.
• Все виды нежирного мяса (индейка, кролик, телятина).
• Разнообразные кисломолочные продукты.
• Злаковые культуры: овсянка, гречневая крупа, перловка, рис.
• Напитки только натуральные, например, настой шиповника, компоты из разных фруктов, некрепкие чаи, натуральная минеральная вода.

Не рекомендуется использовать во время приступов болезни и в период ремиссии томаты, дрожжи, морепродукты, бобовые, орехи, куриные яйца, конфеты из шоколада, алкогольные напитки.

При бронхиальной астме определяющим является не только медикаментозное лечение, но рацион и дополнительные методы терапии. Народные средства при развитии бронхиальной астмы нужно использовать вместе с лекарственными процедурами. Для эффективного лечения болезни следует выполнять все предписания врача и следить за своим питанием.

Лечение бронхиальной астмы у взрослых народными средствами

Пройдите тест по контролю над своей астмой — Подробнее ⇒

Бронхиальная астма – одно из самых быстро распространяемых легочных заболеваний, вылечить которое полностью по определению невозможно. Ежегодно количество людей, болеющих бронхиальной астмой растет, а медицина так и не нашла эффективное лекарство для полного излечения.

Однако есть возможность устранить бронхиальную астму навсегда при комбинировании лекарственных препаратов и народных методов на дому.

Как правильно и результативно лечить бронхиальную астму

Главный принцип врачевания бронхиальной астмы на дому – четкое выполнение предписаний специалиста. Под этим подразумевается:

• жесткое следование дозировкам броходилятаторов;
• устранение аллергенов и воспалений дыхательной системы;
• избежание любой сверх нормированной активности;
• устранение аллергических проявлений во всех системах и органах, которые способны вызвать удушливый приступ астмы.

Кроме этих предписаний специалисты рекомендуют применять при лечении бронхиальной астмы такие медикаменты как: Беротек, Формотерол, Беродуал и прочие. Данные медикаменты рекомендуются пациентами в качестве ингаляторной терапии бронхиального заболевания и являются результативными по отношению к удушливым приступам бронхиальной астмы.

Также доктора дают и другие советы, присущие лечению отдельного пациента. К ним относится врачевание народными средствами с применением терапевтических рецептов и исключения проявления приступов болезни.

Лечение детской астмы народными средствами

Перед началом лечения детской бронхиальной астмы однозначно необходимо исключить влияние генетического воздействия. Ведь наследственная склонность к заболеванию изначально подразумевает ликвидацию отдельных раздражителей, которые способны вызвать приступ недуга у малыша.

Всем известен тот факт, что частое употребление ребенком в пищу сладостей и цитрусовых может спровоцировать возникновение аллергии, а значит и данной болезни. Если этот факт дополнительно сочетается с плохой наследственностью, то возникновение заболевания неизбежно.

При лечении детей-астматиков в отличие от взрослых не рекомендуют использовать химические медикаменты, пагубно действующие на функционирование органов. Поэтому во избежание появления приступов применяют не химическое лечение, способное ликвидировать лишь воспаление и уменьшить проявления аллергии. Современная медицина предлагает массу натуральных гомеопатических средств.

Важно

Самым распространенным народным препаратом для лечения малышей является микстура, которая облегчает дыхание, устраняет воспаление и снимает напряжение бронхов.

Для изготовления микстуры необходимо совместить в затемненной стеклянной емкости по 2 ст.л. глицерина растительного и настойки аптечной коры калины, по 1 ст.л. настоя аптечной корня солодки, клопогона и лобелии, а также по 1 ч.л. настоя коровяка и эфедры. Давать эту микстуру ребенку нужно по четверти ч.л. каждые 15 мин. при приступе астмы.

Как лечить аллергическую бронхиальную астму народными средствами у взрослых?

При лечении аллергической (она же атопическая) бронхиальной астмы у взрослых и детей первоочередной задачей является как можно быстрей вывести аллерген из организма. Ведь очищение организма взрослого человека от токсинов за короткий срок – это больше половины залога успеха при устранении приступов астмы.

Одним из лучших продуктов для выведения токсинов и очистки организма взрослого человека в целом считается всем известный и хваленый корень имбиря. Лечение и профилактика бронхиальной астмы имбирем довольно результативны. Особую результативность приносит комбинирование имбиря с гомеопатическими препаратами.

Рецепт для лечения бронхиальной астмы у взрослых корнем имбиря не сложен. Возьмите 300 гр. корня имбиря и 250 мл водки. Имбирь протрите на терке и залейте водкой. Средство должно отстояться 8-10 дней в затемненном месте.

Очень важно каждый день встряхивать его. Для настаивания лучше использовать стеклянную емкость. По истечению срока настаивания средство принимают на ежедневной основе по 1 ч.л. перед едой в течении 2-х недель.

Вторым не менее эффективным методом лечения для взрослых считается пыльца ржи. Однако здесь существует один весомый ньюанс: пыльца ржи должна быть собрана при цветении до восхода солнца.

Для приготовления нужно собрать 1 стакан пыльцы и залить ее пол литром спирта. Настаивание, как и в случае с имбирем, должно происходить в затемненном месте. А вот срок увеличивается до 20 суток. После этого настой выпивают по 1 ст.л. дважды в сутки до принятия пищи.

Третьим эффективным веществом считается настойка из сосновых шишек. Рецепт: пол литра круто вскипяченного молока заливают в термос, добавляют шишек и среднего размера ломтик сосновой смолы. Ингредиенты должны отстояться в термосе 4 часа, а после их надо процедить. Необходимо выпивать 1 стакан смеси утром и 1 вечером. Длительность курса лечения этой настойкой от 4-х недель до 2-х месяцев.

Бронхиальная астма при беременности и ее лечение гомеопатией и народными средствами

Лечение беременных женщин, как и детей, подразумевает исключение применения химических препаратов, в силу их пагубного воздействия на организм женщины и плод.

Современная медицина располагает разнообразием гомеопатических средств, которые условно делят на 2 вида:

• препараты для ликвидации приступа;
• препараты, применяющиеся между приступами недуга.

К первой категории относят такие препараты как: Самбукус (для купирования ночных приступов), Амбра Грисеа (при возникновении приступов на психологическом фоне), Москус (при сильной одышке), Лобелия (для людей преклонной категории), Табакум (при головокружениях и тошноте).

Ко второй категории относят Купрум Арсеникум, Лобелию, Калиум Бихромикум, Ипекакуану и прочие.

Совет

При беременности самым безопасным и эффективным во все времена считался барсучий жир. Он подходит для лечения детей, взрослых, а также беременных (любой триместр). Барсучий жир очень полезен для всех систем организма, в силу уникальности состава, способного улучшить функционирование иммунитета.

Специальных рецептов с барсучьим жиром нет. Нужно просто на ежедневной основе в 2-х недельный период употреблять по 1 ст.л. При этом данную порцию нужно разделить на 3 приема. Затем делается недельный перерыв, а потом курс возобновляется. Единственная проблема барсучьего жира – индивидуальная непереносимость его вкусовых качеств.

Как врачевать бронхиальную астму народными средствами согласно международных протоколов

Все медицинские протоколы не запрещают, а наоборот, предлагают и рекомендуют использовать взрослым людям любые методы в домашних условиях. Ключевым моментом является их комбинированное применение с назначениями специалиста.

При удушье протокол рекомендует применять такие народные средства:

1. Ограниченное употребление соли и любых молочных продуктов. Взрослому нужно придерживаться овощно-белковой диеты.
2. Горчичные обертывания и постепенное закаливание.
3. Применение грудного сбора: 1 ч.л. аптечного грудного сбора+корень солодки+плоды аниса+девясил. К травам необходимо добавить 1 ч.л. меда и принимать по ложке 3 р. в день.
4. Разжижать мокроту и уменьшить кашель поможет отвар из калины, в который добавляется мед. Этот
   же эффект можно получить при употреблении 2-х головок чеснока с 5 лимонами ежедневно.
5. Для устранения одышки советуют употреблять треть стакана сока из чистотела. Купить аптечный настой и смешать его с четвертью стакана не горячей кипяченой воды.
6. Взрослым рекомендовано применять следующую настойку: 10 дней отстаивать 20 гр. травы чистотела в 200 мл водки и пить 1 р. в сутки по 25 капель.
7. При учащенном биении сердца и бессоннице у взрослых можно пред сном пить отвар огородной репы.
8. Для устранения аллергии можно использовать траву зверобоя. 1 ст.л. травы смешивают с 200 мл водки и отстаивают 5 суток. Употребление подходит только взрослым. Дозировка – 25 капель перед сном.

Наряду с медикаментами медицинские предписания советуют такие рецепты:

♦ Килограмм орехов грецких залить 0,5 л. спирта либо водки. Настоять 7 суток и принимать по 30 капель трижды в сутки.♦ В пол литра водки добавить 100 гр. чеснока и 550 гр меда. Проварить полчаса и пить горячим по 1 ст.л. трижды в сутки.♦ В стакан крутого кипятка добавить 1 ч.л.

травы полыни и настоять полчаса. Пить настой за полчаса до приема пищи трижды за сутки по 1 ст.л.♦ Совместить в эмалированной емкости 100 гр. высушенных лепестков чайной розы, 500 гр. тыквенной мякоти, 7 высушенных листков подорожника, 4 ч.л. меда и 1 л. сухого десертного вина. Смесь пить по 1 ст.л.

5 раз в сутки.

♦ Следующая настойка требует предварительной подготовки: необходимо 2 недели ежедневно понемногу поливать цветок алоэ. Рецепт: срежьте листья алоэ, чтобы получилось приблизительно 250 гр., не мойте.

Выложите листья в стеклянную банку и добавьте пол литра кагора и 1 ст.л. меда, хорошенько перемешайте. Процесс настаивания займет 9 суток. После нужно процедить смесь и принимать по 1 ст.

ложке трижды в сутки.
♦ Вскипятите литр воды и залейте 40 гр. лука севки. Нужно подождать пока луковица размякнет, а потом погрузить ее в оливковое масло и растолочь.

Получившееся пюре принимать утром и вечером.

Как исключить приступы бронхиальной астмы? Полезные советы

К профилактическим мероприятиям при бронхиальной астме можно отнести:

1. Здоровый образ жизни и правильное пищевое поведение.
2. Частая влажная уборка в доме.
3. Избежание пищевых и не пищевых аллергенов, курения и табачного дыма в целом.
4. Укрепление защитных функций организма.

Правильное пищевое поведение – одно из важнейших факторов лечения заболевания. Диета предполагает употребление большого количества растительных белков и устранение из рациона жирных блюд. Также необходимо обращать внимание на наличие красителей, усилителей вкуса и других химических веществ в составе пищи.

Используйте выше описанные рецепты и советы и будьте здоровы!

Лучшие народные средства от астмы травы и средства против астмы, народная медицина

Бронхиальная астма является хроническим воспалительным заболеванием, поражающим дыхательные пути и бронхи. Больные бронхиальной астмой периодически испытывают приступы удушья, кашля и ощущение одышки. Одним из симптомов этого заболевания является свистящее затрудненное дыхание.

Когда случаются приступы астмы, человек начинает ощущать нехватку кислорода. Это заболевание может привести к полной остановке дыхания и даже к летальному исходу, особенно часто это случается с пожилыми людьми и детьми. Бронхиальную астму ни в коем случае нельзя запускать, поскольку она может повлечь за собой деструктивные процессы в легких и привести к необратимым изменениям в них.

Причины возникновения астмы и симптомы

Традиционная медицина не имеет однозначного ответа на вопрос, что же провоцирует астму. Есть теории о наследственной предрасположенности, аллергических реакциях и расстройствах на стадии формирования эмбриона. Так или иначе, в современном мире с его загрязненным воздухом и плохой экологией никто не застрахован от проявления симптомов бронхиальной астмы.

Самым главным признаком этой болезни является внезапное нарушение ритма дыхания. При этом происходит расширение грудной клетки и посинение в области носогубного треугольника. В основном такие приступы появляются в ночное время. Сигналами о скором приближении удушья могут быть затруднения с дыханием через нос, стесненные ощущения в грудной клетке и постоянное желание поспать.

Народные рецепты в борьбе с астмой

Астма — опаснейшее заболевание, и в любом случае ее лечение должно проходить под присмотром врача. Он сможет определить, лежит ли в основе заболевания аллергическая реакция и выявить вещество раздражитель.

Народная медицина предлагает множество рецептов для облегчения бронхиальной астмы, но их применение следует согласовать с лечащим врачом.

Это необходимо для того, чтобы содержащиеся в травах активные вещества не вступили в реакцию с уже прописанными медикаментами.

Если у больного случился припадок, ему необходимо вызвать скорую помощь. Пока медики в дороге, можно попытаться облегчить припадок астмы, используя простые и безопасные методы народной медицины:

1. Сначала следует снять с больного тесную одежду.
2. Обеспечить доступ с свежему воздуху. Иногда припадок бывает спровоцирован духотой в помещении.
3. Конечности опустить в емкости с горячей (в разумных пределах) водой.
4. Область сердца растереть смоченным в уксусе платком.
5. Растереть виски одеколоном.
6. Провести легкий массаж головы, грудной клетки и спины.

При этом нужно быть внимательным и не усугубить состояние больного противопоказанными мероприятиями. Так, нельзя давать успокоительные препараты, проводить ингаляции фитопрепаратами (астма может быть реакцией на растительную пыльцу) и ставить банки или горчичники. После выяснения причин заболевания и установления возможных аллергенов можно приступать к лечению астмы народными рецептами.

Иссоп

Лучший эффект при борьбе с астмой оказывают свежесорванные молодые побеги иссопа. Если нет возможности их сорвать, можно воспользоваться сухой травой, купленной в аптеке. Есть несколько вариантов лечения иссопом:

1. 4 столовые ложки свежего или 2 сухого иссопа насыпают в литровый термос и заливают кипятком. Настаивают на протяжении часа, после чего профильтровывают. Выпивать по 1 ст. л. за 30 минут до завтрака и ужина на протяжении 3-х недель. Сделать перерыв на 10 дней и повторить курс.
2. 4 ст. л. сухого иссопа заливают 0.5 литра холодной воды и доводят до кипения. Кастрюлю с отваром закрывают крышкой и держать на слабом огне четверть часа. Готовый настой фильтруют и делят на три равные части, каждая из которых и будет составлять суточную норму употребления. Настой следует выпивать три раза в день перед едой. Употреблять настой 3 недели, сделать перерыв на 2 недели, по необходимости лечение повторить.
3. 4 ч. л. свежего или 2 сухого иссопа заливают 2 ст. воды и доводят до кимения на медленном огне при постоянном помешивании. Пить настой по 2 стакана через 60 минут после приема пищи. Если нет показаний против, можно добавлять мед по вкусу.

Также неплохие результаты дает рецепт из смеси иссопа и мать-и-мачехи. 1 ст. л. каждой из этих трав нужно насыпать в термос и залить кипящей водой. Выдержав настой один час, его фильтруют и выпивают по 0.5 стакана дважды в день — перед завтраком и ужином.

Имбирное лечение

Есть три рецепта народных средств с использованием имбиря:

1. Из имбиря и граната выдавить сок, смешать его в равных пропорциях с медом и употреблять по 3 столовые ложки ежедневно.
2. 1 ч. ложку мелко раздробленного имбиря следует смешать с полутора стаканами воды комнатной температуры (не холодной). Пить одну столовую ложку такой смеси перед отходом ко сну.
3. 5 см корня имбиря мелко покрошить и залить 0.5 литрами кипятка и проварить 5 минут. Употреблять отвар в теплом виде по 0.5 стакана в сутки.

Как вариант, можно есть очищенный корень имбиря, предварительно посыпав его солью, но такое угощение обладает специфическим вкусом и довольно острое.

Отвары из чеснока

Чеснок славится своими целебными свойствами, пригодится он и при лечении бронхиальной астмы. Регулярное употребление чеснока может привести к полному излечению от этого недуга. Принимать чеснок можно такими способами:

• Десяток зубчиков среднего размера нужно очистить от шкурки и проварить в 0.5 стакана молока три минуты. Выпивать все количество отвара вечером, перед сном.
• Легкий «чай» из чеснока готовится таким образом: три крупных зубчика положить в пол-литра холодной воды, довести до кипения и настоять полчаса. Пить такой чай можно дважды в день, после пробуждения и перед сном.

Эти методы можно по праву назвать одними из самых недорогих и эффективных. Они не имеют противопоказаний, их можно применять на постоянной основе.

Эвкалипт

Для терапии следует накапать 5 капель эфирного масла на бумажную салфетку и положить ее на прикроватную тумбочку. Аромат эвкалипт обеспечит больному здоровый и спокойный сон. Второй вариант — ингаляция, на литровую кастрюлю кипятка идет 5 капель масла.

Луковая терапия

Лук — мощное средство в борьбе против инфекций и воспалений. Просто вдохнув сок свежеотрезанного лука можно снять заложенность носа, предваряющую приступ астмы. Для лечения нужно съедать половинку средней луковицы в сутки. Ее можно употреблять как в цельном виде, так и в салатах, главное — не подвергать термообработке.

Куркума

Куркума очень близка по своим целебным свойствам к имбирю, поскольку является его непосредственным родственником. Рецепт приготовления лечебного состава против астмы состоит из следующих этапов:

• Взять одну столовую ложку куркумы и две — меда.
• Смешать ингредиенты и смешать до однородного состояние.
• Переложить смесь в чистую сухую банку, поставить для хранения в темное место.

Одна столовая ложка этого средства съедается при первых признаках приближения приступа. Этот рецепт помогает против первых симптомов припадка, что предотвращает его наступление.

Сборы из трав

Лучше всего действуют против астмы народные рецепты из сбора трав. Это объясняется комплексным действием каждого компонента сбора, которые дополняют друг друга.

Большое разнообразие трав в этих сборах делают их доступными для всех желающих воспользоваться народными средствами против астмы.

Обратите внимание

Если у больного есть аллергическая реакция на одну из трав, ее можно заменить любой другой без ущерба эффективности рецепта. Итак, существуют такие варианты травяных сборов:

Берутся листья подорожника, мать-и-мачеха и почки сосен в равных пропорциях. Для приготовления лечебного напитка 4 ст. л. смеси опускают в литр воды, доводят до кипения и варят 5 минут. Отвар разделяют на три части и выпивают их в течение дня.

Хрен

Этот рецепт подходит только взрослым, детям он противопоказан из-за сильного действия хрена, который может повлиять на нежные слизистые оболочки ребенка. Для приготовления средства нужны:

• 150 грамм хрена
• три лимона

Хрен натереть на мелкой терке. Из лимонов выдавить весь сок и смешать его с натертым хреном. Употреблять состав следует по 0.5 ч. л. после завтрака и обеда, не запивая его никакими напитками. При принятии этого средства возможно сильное слезотечение, поэтому следует преодолеть себя и не обращать на него внимания.

Эликсир с чагой

Твердый грибной нарост на березовом стволе чага обладает многими лечебными свойствами. Его можно приобрести в аптеках или на специализированных рынках. Для приготовления эликсира с чагой нужны такие ингредиенты:

• 3 ст. чаги (молотой)
• сосновые почки, тысячелистник, ягоды шиповника — по 50 грамм
• полынь — 5 грамм

Видео: Народные средства против бронхиальной астмы

Для второго сбора берут трехцветную фиалку, цветки бузины и росянки, а также подорожник. Все компоненты смешиваются в равных количествах. Отвар готовят из расчета 1 ст. л. на пол-литра воды. Сбор заливают холодной водой, доводят до кипения и варят на слабом огне 2 часа. Если вода испаряется, ее можно долить. Употреблять отвар против астмы как в предыдущем рецепте.

• сок алоэ — 200 мл
• коньяк — 250 мл
• мед — 400 грамм

Чагу, почки, тысячелистник и шиповник опустить в 3.5 литра воды, выдержать два часа и проварить 10 минут с момента закипания, накрыв кастрюлю крышкой. После приготовления кастрюлю накрыть одеялом и оставить на 24 часа. По прошествии суток отвар профильтровать и влить в него алоэ, мед и коньяк.

Настаивать эликсир в прохладном месте четыре дня, ежедневно его перемешивая. Далее разлить по бутылкам и хранить в холодильнике. Принимать трижды в сутки перед едой по 1 ст. л. Для детей дозировка этого средства составляет одну чайную ложку три раза в день.

Для получения эффекта нужно выпить минимум 2 литра эликсира.

Заключение

Вышеприведенные рецепты являются одними из самых эффективных средств при борьбе с бронхиальной астмой.

Применяя их, больной может на долгие годы забыть о дискомфорте и постоянном ожидании приступов удушья.

При этом мягкие народные средства не несут угрозы организму, оказывая на него благоприятное тонизирующее и оздоравливающее действие, что делает их выгодным дополнением традиционным медикаментам.

Лечение бронхиальной астмы народными средствами

Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Астма бронхиальная – серьезная болезнь бронхов, осложненная хронической формой.

Проявления периодических приступов болезни бывают разной тяжести: от легкого покашливания до удушающих спазмов, способных привести к летальности.

Важно знать, что лечение бронхиальной астмы народными средствами возможно и весьма эффективно.

https://www.youtube.com/watch?v=lVDOP5p7A_0

Механизм астматического приступа таков: происходит сужение бронхов и бронхиол, вследствие чего сжимается грудная клетка, а потому дыхание затрудняется.

Происходит отек слизистой дыхательных путей, который тормозит движение ресничек эпителия, что увеличивает выработку слизистыми железами слизи, причем, более густой, чем обычно.

Поступление в легкие воздуха затрудняется, потому дыхательные функции выполняются с большим усилием. Такие приступы постепенно усугубляются, поражая ткань легких и вызывая легочные заболевания с хронической формой.

бронхиальная астма лечение

Типы болезни

1. Приобретенная астма (ее называют еще аллергической либо иммунологической). Ее провоцируют аллергические реакции на какие-то внешние факторы (в частности, цветочная пыльца растений, запах газов и красителей, определенные продукты питания, присутствие животных).

   Этот тип болезни наблюдается чаще в молодом возрасте (нередко у детей), когда проявляется аллергия на что-либо – возникают насморк, зуд, дерматит, экзема. Считается, что эта категория людей унаследовала аллергическую предрасположенность от родителей.

   Как правило, кожный тест у них выдает положительный результат на аллергию, а анализ крови – увеличенное количество эозинофилов.

2. Внутренняя астма (ее называют еще неаллергической либо эндогенной). Симптомы этого типа заболевания зачастую аналогичны болезни предыдущего типа, однако ее причины пока не установлены точно.

   Приступы такой астмы могут порою провоцировать факторы, не являющиеся системными для болезни. Например, холодный воздух, физические нагрузки, инфекционное воздействие, стрессовые ситуации, температурные и погодные перепады. Этот тип проявляется, как правило, на поздних стадиях полового развития, а порою и еще позднее.

   Причем, кожный тест у людей с таким недугом дает отрицательный результат на аллергию, а анализ крови показывает нормальное количество специфических антител.

Не стоит забывать, что обострение астмы может быть следствием нейродермита.

Симптомы заболевания

Это – чиханье, кашель, прерывающееся и напористое (с шумом или свистом) дыхание, появление синевы на коже вследствие кислородного голодания, тревожное состояние, чувство беспомощности.

Методы лечения

Сегодня существуют множественно апробированные методики излечения этого заболевания. У пациента выявляют провоцирующие факторы, которые он должен исключать из повседневной жизни.

Одновременно подбирают препараты, способные быстро снять или значительно облегчить приступ. После идет планомерное лечение.

Обострения болезни локализуются в бытовых условиях, наступает улучшение самочувствия, и только тяжелые формы требуют госпитализации.

Лечение народными средствами бронхиальной астмы применяется давно. Отработаны и усовершенствованы многие целительные рецепты, позволяющие вести эффективную борьбу с опасным недугом. Эта борьба – длительная, требующая терпения, однако ее исход обязательно станет результативным.

Лечение начальной стадии астмы

При заболевании бронхиальной астмой, когда начинает мучить постоянный сухой кашель, а ночью (после засыпания) не затихает першение в горле, отчаиваться не надо.

Вначале необходимо убрать подушки с пером, проводить лечение носа и горла, заниматься укреплением иммунитета. Летом следует проводить заготовку необходимой травы, по весне – почек сосны. Хвойный чай очень полезен при легочных недугах.

Рекомендуется делать ежедневные двухчасовые прогулки по сосновому бору.

Если говорить о питании, то пшеница оказывает полезное действие в борьбе с детской астмой.

Народные рецепты от астмы

Рецепт на основе масла сливочного, лука и меда

Положите на сковороду 0,2 кг масла сливочного, поджарьте на нем до золотистого цвета столько же порезанного мелко лука. Чуть остынет – добавьте такую же порцию масла сливочного и 500 г меда. Потом все перемешайте и сложите в банку. Эту смесь намазывайте на хлеб (на кусочек – ст.

ложку), и съедайте бутерброд ежедневно 3 раза. Дополнительно заваривайте мать-и-мачеху (5 г травы высушенной в 200 мл кипятка), часа на 2 укутывайте в теплое. Выпивайте за день. Лечитесь до значительного улучшения самочувствия. Это лечение противопоказано тем, у кого болит печень.

Рецепт на основе крапивы

Неделю пейте сок свежей крапивы – в день по 40 мл перед едой. Потом неделю отдыхайте, и столько же пейте крапивный настой. 5 г листьев заварите стаканом кипятка, дайте минут 20 настояться. Все это выпейте в три приема до еды.

Семь дней – перерыв, и снова принимайте крапивный сок. Потом перейдите на горицвет. Одну неделю в месяц пейте настой по 10 мл (ежедневно 5 раз). Заваривайте так: 6 г травы измельченной – стакан кипятка. После получасового настоя его можно пить.

Настой сильно ослабляет действие астмы, особенно при хронической форме.

Лечение уникальной смесью

Для излечения бронхов и легких при астме пьют отвар. Смешайте почки сосны, ягоды шиповника, траву зверобоя, полыни, тысячелистника (каждого ингредиента по 25 г), цветки чистотела (15 г). Влейте воду (полтора литра), дайте двухчасовой настой, проведите двухчасовое кипячение на небольшом огне.

Укутайте отвар, уберите в настой на сутки, профильтруйте. Влейте аптечный «Бефунгин», сок алоэ, водку (каждого ингредиента по 200 мл), растворите мед (400 г), перемешайте, уберите в холод. Принимайте перед едой (по 20 г за полчаса) трижды в день.

Слизи отходит много, пропадает свистящее дыхание, бронхи очищаются, вырабатывается их устойчивость к воздействиям недуга.

Рецепт на основе калины

Соберите созревшие ягоды калины. Разомните 20 г, залейте теплой, предварительно вскипяченной водой (стакан), положите мед (25 г), качественно размешайте.

Нагрейте до кипения, треть часа поварите, размешайте, профильтруйте. Полученную порцию выпивайте за день (по 20 мл с двухчасовым перерывом). Лечение – длительное. Ягоды держите в холоде.

Астматическим гипертоникам желательно пить (аналогично) ягодный сок калины.

Еще можно узнать о полезных свойствах калины.

Рецепт на основе иссопа

Иссоп – трава, обладающая обширными целебными свойствами. Еще Гиппократ применял ее против изнуряющего кашля, тяжелого бронхита и астмы. Желательно выращивать растения и заготавливать самостоятельно.

Семена иссопа нужно сеять в грунт (15×15 см) рано – мороза он не боится. Можно сеять и под зиму. Иссоп взойдет, а когда зацветет – срезайте. Сушите в проветриваемом и теневом месте (лучше на чердаке), часто переворачивая.

Важно

Храните в бумажном трехслойном мешке, туго завязанном (чтобы не улетучились эфирные масла).
Снадобье готовьте так: 20 г сухого иссопа ссыпьте в термос на литр, заполните кипятком, дайте час настоя. Пейте перед едой (минут за 20) в горячем виде дозой 200 г.

Лечение проводите без перерыва, сколько хватит сырья. Рецепт помог очень многим победить эту страшную болезнь.

Лечение противоастматическим чаем

Его продолжительный прием способен исключить ингаляторы, дорогие лекарства, причем, постепенно пройдет удушье, кашель, свистящее дыхание. Положите в кастрюльку багульник (25 г), крапиву двудомную или жгучую (15 г), влейте холодную воду (1 л), ночь настаивайте. Утром поставьте посуду на огонь, прикройте крышкой.

Нагрейте до кипения, убавьте огонь, оставьте кипятиться 6 минут. Потом, не снимая крышку, уберите ее с огня, поставьте для настоя на полчаса, отцедите. Горячим выпейте натощак стакан, а оставшееся – в 4 приема за день (спустя час). Пейте чай 2 недели. Новую порцию ежедневно готовьте с вечера. Дальше 2 недели отдохните, и опять повторите лечение.

И так – до полного выздоровления.

Справка: полезный дыхательный тренажер

Автор статьи советует использовать (вместе с лечением препаратами современной и народной медицины) дыхательный тренажер-капникатор «Самоздрав», производимый в г. Самаре. Этот недорогой и простой в обращении аппарат изобрели специалисты, занимающиеся системой дыхания в космических кораблях.

Аппарат запатентован, трижды признавался лучшим медицинским прибором на ежегодных Всемирных форумах изобретений. Это – не реклама, а откровение, поскольку автору статьи капникатор помог победить бронхиальную астму и убрать еще несколько спазматических болезней.

Причем, возможности аппарата до конца остались неизученными, поскольку при заметном улучшении самочувствия дальнейшие процедуры с ним не проводились. Никаких противопоказаний его применения нет.

Заключение, болезнь нельзя запускать

Бронхиальная астма – опасная, но побеждаемая болезнь. Главное – не следует ее запускать. Важно пройти нужные обследования, чтобы установить провоцирующие факторы, которые в последующем надо избегать или устранять.

Лечение народными средствами бронхиальной астмы достигает хороших результатов, однако требует терпения и силы воли. С запущенными формами лучше бороться комплексно, используя методы современной и, конечно, народной медицины.

А далее — о полезном применении подорожника в народной медицине, и не только против астмы.

Лечение бронхиальной астмы: самые эффективные народные средства

Проблемы с дыханием и кашель

24.02.2018

954

639

9 мин.

Лечение астмы народными средствами возможно только при сочетании с медикаментозными методами. Перед их применением в обязательном порядке нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Самым эффективным методом народной медицины считается использование барсучьего жира для внутреннего приема и растираний. Купированию приступов удушья способствует употребление отваров из имбиря и легочного сбора.

При отсутствии аллергии на продукты пчеловодства снизить количество приступов и купировать воспалительный процесс рекомендуется посредством апитерапии.

Бронхиальная астма относится к сложным заболеваниям дыхательных путей и характеризуется хроническим течением. При систематических приступах наблюдается сужение бронхов, происходит сжимание грудной клетки и затрудняется выдох.

При воспалительном процессе выделяется большое количество слизи, которая затрудняет проход воздуха в легкие и обратно. При лечении заболевания важно не только устранить уже начавшийся приступ, но и предотвратить появление нового.

Однако вылечить бронхиальную астму навсегда практически невозможно.

Развитие заболевания происходит в результате воздействия внешних и внутренних факторов. К внешним причинам относят:

• воздействие аллергических раздражителей;
• инфекционные поражения;
• климатические условия;
• стрессовые ситуации и чрезмерные физические нагрузки.

Внутренние причины обусловлены:

• нарушениями в работе бронхов, в том числе вследствие бронхита;
• нарушение баланса в деятельности иммунной и эндокринной систем.

Главным симптомом астмы являются приступы астматического удушья. Они проявляются как у взрослых, так и у детей. На начальном этапе выделяется кашель, сопровождающийся чихательным рефлексом и выделением слизи из носовой полости.

Вдох очень короткий и поверхностный, в то время как процесс выдоха очень длительный. В конце приступа выделяется большое количество мокроты.

Удушье может быть очень сильным: известны случаи летального исхода от дыхательной недостаточности.

У хронических астматиков в анамнезе начало болезни фиксируется еще в возрасте 3-5 лет. Обострение признаков астмы даже после, казалось бы, удачного излечения в детстве приходится на период полового созревания.

У взрослых заболевание осложняется курением, ослаблением иммунитета и различными инфекционными заболеваниями. В современной медицине не существует единственно действенного метода излечения.

В борьбе с астматическими приступами наиболее результативным является сочетание медикаментозной и нетрадиционной терапии.

Для того чтобы остановить воспаление, показано использовать:

• ромашку аптечную;
• подорожник;
• медуницу легочную; малину обыкновенную;
• шалфей лекарственный.

О результативном лечении астмы без средств, способствующих укреплению иммунитета, не может быть и речи. Растения, которые нужно применять в данном направлении, подразделяются на 2 группы.

Травы мощного воздействия, которые не рекомендованы в периоды обострения астмы:

• радиола розовая;
• копеечник чайный;
• левзея сафроловидная;
• молочай Палласа.

Растения мягкого воздействия разрешены к применению в любые периоды заболевания:

• хвощ полевой;
• вероника лекарственная;
• дурнишник обыкновенный;
• чистотел большой;
• эхинацея пурпурная;
• багульник болотный.

Готовить народные средства для оказания спазмолитического эффекта рекомендуется на основе аниса, тмина, зверобоя продырявленного, лапчатки гусиной, укропа, фенхеля.

Разжижению мокроты и облегчению ее отхаркивания способствуют крапива двудомная, истод лекарственный, синюха голубая, мать-и-мачеха.

Чтобы устранить отек стенок бронхов, нужно поить больного мочегонными средствами. Среди лекарственных трав, оказывающих мочегонное действие находятся толокнянка, брусничный лист, хвощ полевой, спорыш.

Вылечить бронхиальную астму полностью невозможно. Заболевание имеет хроническое течение; снижение симптоматической картины, а также купирование сильных приступов — процесс длительный и сложный. Народная медицина представляет огромное количество лекарственных средств. Уникальные методы представлены использованием барсучьего жира, отваров из имбиря и легочного сбора.

Совет

Среди самых эффективных народных средств в лечении бронхиальной астмы барсучий жир занимает заслуженное первое место. В аптеках продаются ампулы с фиксированной концентрацией жира. Препарат разрешен к отпуску без рецепта врача.

В нетрадиционной медицине продукт применяется в чистом виде и в сочетании с другими средствами. Кроме назначений внутрь барсучий жир используется для растираний при легочных патологиях.

Уникальный состав жирных кислот и комплекс витаминов позволяет с его помощью оказывать иммуномодулирующее и антисептическое действие.

Механизм и процесс лечения с помощью барсучьего жира:

• Активные компоненты воздействуют как антибиотик и благотворно влияют на процессы регенерации и заживления.
• Применение нетрадиционного лекарства при бронхиальной астме способствует подавлению болезнетворной микрофлоры легких и бронхов. Стоит отметить, что этот процесс проходит настолько радикально, что большинство пациентов признают его натуральным спасением от болезни.
• Минимальный курс лечения составляет две недели. При сложном течении астмы рекомендуется принимать его два и более месяца.
• Дозировка для приема внутрь – одна столовая ложка в день.

Устранить отеки стенок бронхов, снизить периодичность приступов удушья в короткие сроки можно посредством терапии универсального состава на основе барсучьего жира, прополиса и имбиря:

1. 1. Смесь ингредиентов по одной чайной ложке тщательно разбавляют стаканом кипятка.
2. 2. Выпивать раствор нужно перед каждым приемом пищи.
3. 3. Лечение составляет две недели.

Барсучий жир очень плохо впитывается в кожные покровы, поэтому, используя его при массаже грудной клетки и спины, нужно брать минимальное его количество. В борьбе с астмой у детей перед применением горчичников показан, прием по одной капсуле аптечного жира.

Травяной сбор, в состав которого входят самые целебные компоненты для снятия симптомов астмы и пневмонии, в нетрадиционной медицине называют «легочный». Он включает мать-и-мачеху, чабрец, подорожник, душицу, веронику, исоп, корень девясила, алтей, солодку, мяту перечную. Состав продается в готовом виде в аптеке, но максимальную пользу принесет употребление трав, собранных самостоятельно.

Приготовление отвара легочного сбора:

1. 1. На 200 мл кипятка берут 1 ст. л. сырья растений.
2. 2. Смесь необходимо прокипятить около 5 минут на слабом огне.
3. 3. Для снижения симптоматики заболевания и предупреждения развития новых приступов показано употребление напитка три раза в день. Одна порция – треть стакана.

Прежде чем начинать лечебную терапию необходимо проконсультироваться с врачом. Необходимо исключить и возможные аллергические реакции на компоненты лекарственного средства. Применение легочного сбора разрешено детям с 6-летнего возраста; концентрация напитка в этом случае должна быть вдвое слабее.

Имбирь в нетрадиционной медицине издавна считается «лекарством от тысячи болезней». О его чудодейственном влиянии на бронхиальную астму свидетельствуют многочисленные отзывы самых пациентов. Универсальное лекарственное воздействие имбиря заключается в том, что он:

• купирует приступы удушья;
• устраняет воспалительный процесс в дыхательной системе;
• расширяет просвет бронхов.

Выявлено, что уже на первом этапе применения имбирной настойки количество астматических приступов заметно снижается.

Средство из имбиря:

1. 1. Перемолотый в порошок имбирный корень необходимо залить кипятком: на 400 г потребуется 1 литр воды.
2. 2. Средство должно настояться на протяжении 14 дней в солнечном, незатемненном месте. Напиток важно периодически взбалтывать.
3. 3. Отфильтрованное средство разливается в стеклянные бутылки.
4. 4. Лечебная доза составляет 1 ч. л., принимается внутрь 2 раза в день после приема пищи.

Можно готовить быстрый, но очень эффективный отвар: на чайную ложку натертого корня добавляется полстакана теплой воды, настаивается около 6 часов и употребляется по столовой ложке каждый день перед сном.

Для снятия обострений в народной медицине используют рецепт с добавлением меда:

1. 1. Около 100 г мелко нарезанного имбиря заливают 500 мл кипяченой воды.
2. 2. Средство нужно прокипятить 5 минут.
3. 3. После остывания добавить 2-3 ложки гречишного меда.
4. 4. Смесь приниматься по 100 мл в день.

Врачи акцентируют внимание своих пациентов на том, что нельзя абсолютно отказываться от медикаментозных способов лечения астмы в пользу народных средств. Широким спектром воздействия на пораженные бронхи и всю дыхательную систему вкупе с медикаментами обладает алоэ:

1. 1. Смешивают сосновые почки (50 г), чагу (3 стакана), плоды шиповника (50 г) и полынь (50г).
2. 2. Растительную смесь нужно предварительно перемешать и залить 3,5 л холодной воды.
3. 3. Варить на медленном огне после закипания 2 часа.
4. 4. На протяжении суток отвар настаивается и только после этого фильтруется.
5. 5. К полученному целебному эликсиру необходимо добавить 200 мл коньяка, 200 мл сока алоэ и 400 г меда.

Затем средство помещается в холодильник на 4 дня. Употреблять по столовой ложке перед каждым приемом пищи.

Используя измельченные листья алоэ, мед и красное вино, можно готовить домашний лекарственный бальзам. На 0,5 литра кагора требуется взять 250 г алоэ и 350 г меда. Экстракт настаивать 14 дней и пить по 20 мл трижды в течение дня.

Лечение астмы продуктами пчеловодства достаточно эффективно, но проводится лишь при отсутствии аллергической реакции. Для купирования проявления заболевания используют воск, мед, прополис, пыльцу и маточное молочко. Апипродукты используются в составе современных безрецептурных лекарств для лечения проблем с верхними дыхательными путями.

Для устранения симптомов астмы в тяжелой форме врачи не рекомендуют применять мед в чистом виде. Если патология не отягощена никакими сопутствующими проблемами, ежедневно нужно принимать не более 50 г натурального продукта. Лучшими сортами для таких целей считается мед из подсолнечника, вереска и липы.

Целительным воздействием на пораженные бронхи обладает средства на основе меда с добавлением отваров перечисленных ниже трав:

• клевер луговой: 2 ст. л. на стакан кипятка;
• листья мать-и-мачехи и подорожника: по 35 грамм на 0,5 литра кипяченой воды;
• эхинацея и хвощ луговой: по 1 ст. л. на 200 мл кипяченой воды;
• мята плевая, чабрец ползучий, корень хрена: по 10 г на 1 л воды.

Комплексная терапия маточным молоком и медом составляет минимум 1 месяц; суточная дозировка молочка не должна превышать 200 мг. Порцию нужно разделить на несколько приемов, перемешивая каждую с 1 чайной ложкой жидкого меда. Целительную смесь показано запивать теплым брусничным чаем или отваром из ромашки аптечной.

При постоянных приступах астмы незаменимым средством считается отвар из алтея и меда:

1. 1. Столовая ложка корней алтея заливается стаканом крутого кипятка.
2. 2. Средство нужно выдержать на водяной бане 15 минут.
3. 3. Настоять при комнатной температуре в течение получаса и размешать с чайной ложкой меда.
4. 4. Пить по 50 мл раз в 2 часа.

К альтернативным способам относятся ингаляции с медом. В качестве лечебного раствора используют 1 часть меда и 2 части воды. Процедуру нужно проводить не менее 20 минут 2 раза в сутки.

При приступах астмы целительница советовала давать больному брусничный чай. Также можно растирать грудь и ближайшие участки тела, используя грубую ткань; в исключительных случаях показано применять для этих целей соду или тысячелистник.

При лечении бронхиальной астмы Ванга также рекомендовала принимать настойку околоплодника грецкого ореха. Уникальные противовоспалительные, противомикробные и противоаллергические свойства напитка позволяют облегчить состояние больного. При соблюдении полного курса терапии можно значительно снизить число и интенсивность приступов болезни:

1. 1. Измельченный околоплодник грецкого ореха (50г) заливается 100 мл спирта или водки.
2. 2. Настаивать домашнее лекарство необходимо в темной бутылке в защищенном от солнечных лучей месте около 7 суток.
3. 3. Оптимальная дозировка приема – 25 капель 4 раза в день за полчаса до приема пищи. Разводить настойку нужно в 50 мл чистой воды.

В периоды приступов Ванга советовала проводить растирания с применением масел сладкого и горького миндаля.

Эффективно устраняют тяжесть в груди и нормализуют дыхание, устраняя хрипы и приступы удушья, процедуры с маслом касатика, укропа и лавра.

Если приступы астмы сопровождаются жаром и лихорадкой, полезно принимать чай мяты перечной с молоком. Для устранения признаков астмы у детей провидица учила применять аппликации на грудную клетку и спину, листьями мать-и-мачехи. Предварительно их нужно настоять на водке в течение 12 часов.

Влияние рекламы на психику детей

​Как реклама влияет на психику наших детей

Согласно исследованиям, среднестатистический ребёнок в год просматривает около 40 000 рекламных объявлений — в интернете, ТВ, журналах и других СМИ.

Но самое серьёзное влияние оказывает на детей реклама, которую крутят по ТВ, потому что в среднем ребёнок смотрит телевизор около 4,5 часов в день.

Реакция детей на рекламу варьируется в зависимости от возраста и некоторых других факторов, поэтому доподлинно об этом влиянии не знает никто, даже ведущие мировые аналитики.

Обратите внимание

Известно следующее: реклама действительно влияет. Дети, которые часто смотрят телевизор, требуют больше игрушек, еды и других продуктов, а часто смотрящих телевизор детей сейчас большинство: исследование 2010 года показало, что у 72% детей нет никаких ограничений в количестве проводимого перед телеэкраном времени, а 52% детей родители разрешают смотреть совершенно любые каналы.

Дети не способны воспринимать рекламу критически — она воспринимается ими как реклама только в подростковом возрасте. Это значит, что любые маркетинговые уловки они принимают за чистую монету, и часто получается так, что заложенную в детстве информацию они считают правдой даже в зрелом возрасте.

Это не значит, что реклама обязательно учит только плохому. Некоторые компании продвигают при помощи рекламных роликов полезные вещи — так вышло, к примеру, с морячком Папаем, который сумел популяризировать потребление шпината, якобы дававшее человеку суперспособности.

Но есть в рекламе и отрицательные моменты. Более того, таких — большинство.

Реклама алкоголя и табакокурения

Влияние рекламы алкоголя и сигарет на телезрителей исследовалось очень хорошо. Причём о полноценной заметной рекламе речи на идёт — в последнее время маркетологи используют более тонкие уловки, среди которых, к примеру, «продакт плейсмент»: размещение сигарет или напитков конкретного бренда в художественных фильмах или телесериалах.

Исследования показали, что постоянный просмотр подобной рекламы самым непосредственным образом влияет на поведение детей и взрослых. Причём защитить их от этого влияния практически невозможно: запрет очевидной рекламы на улицах и ТВ вынуждает компании обратиться к интернету и социальным сетям, а там регулировать их деятельность в разы труднее.

Эксперты утверждают, что из-за рекламы увеличиваются случаи подросткового употребления алкоголя. Чем чаще и хитрее рекламируют спиртные напитки, тем чаще у подростков возникают такие проблемы как алкоголизм, антисоциальное поведение, отставание в школе.

Реклама продуктов питания

Согласно статистике, дети и подростки ежедневно видят по телевизору от 12 до 14 рекламных роликов про еду. Реклама сильно влияет на то, чем питаются несовершеннолетние, она формирует их пищевые привычки.

К «топу» продуктов, реклама которых таргетирована на детей, относятся фастфуды, сладкие газированные напитки, сладкие завтраки и просто сладости — конфеты, шоколадки, мороженое.

И проблема детского ожирения имеет прямое отношение к количеству рекламы сахаросодержащих «снэков», которую показывают по ТВ и через интернет.

Влияние рекламы на детей настолько сильно, что пятилетний ребёнок, увидев упаковку «Макдональдса», автоматически считает, что еда в ней будет вкусной (в соответствии с очередным исследованием).

В рекламе участвуют, как правило, подтянутые стройные взрослые, которые с наслаждением поедают фастфуд, что закладывает в восприятие детей изначально неверную связь между здоровым внешним видом и «быстрым» питанием. Хотя по факту «снэки» и фастфуд приводят к ожирению, а ожирение — к проблемам с сердцем, опорно-двигательным аппаратом, внутренними органами и психикой.

Подробнее о детском ожирении мы писали в статье: «Почему детское ожирение — это проблема, которую нужно решать» .

Реклама с сексуальным подтекстом

Даже сейчас маркетологи продолжают использовать секс как инструмент продаж.

К примеру, в рекламе часто снимаются привлекательные молодые женщины — причём в той рекламе, которая не имеет к сексуальной сфере никакого отношения: это продвижение продуктов питания, техники, услуг.

У детей, особенно девочек, закладывается мысль, что они обязаны выглядеть настолько же красиво, чтобы соответствовать требованиям общества.

Из-за этого девочки-подростки страдают от серьёзных проблем, связанных с восприятием своего тела. Они считают, что если не будут стройными и конвенционно красивыми, то никогда не смогут завести друзей и вступить в отношения, их не примут в обществе. А стройные и конценционно красивые девочки-подростки начинают оценивать других исключительно по их внешнему виду.

Важно

В стремлении достичь «идеала» с телеэкранов, девочки перестают правильно питаться, садятся на изнурительные диеты, страдают от расстройств пищевого поведения, неврозов и депрессий.

Объективация женщин — ещё одна серьёзная проблема современной рекламы, которая влияет на детей. Женщины в рекламе демонстрируются как ещё один товар, который можно приобрести, как некий лишённый личности сексуальный объект. Эту мысль дети переносят во взрослую жизнь, что накладывает отпечаток на их взаимодействие с другими людьми.

Как именно реклама влияет на наших детей?

• Дети требуют, чтобы им покупали больше вещей. Причём детям неважно, нужна ли им на самом деле эти вещи: они видят что-то в рекламе — им хочется это заполучить.

• Дети неверно понимают «посыл», который заложен в роликах. Так, исследования показали, что несовершеннолетние куда лучше воспринимают негативный посыл, чем позитивный.

• Дети «попадаются» на яркие мигающие картинки, которые побуждают делать импульсивные покупки.

• Дети хотят те бренды, которые часто видят по телевизору или в интернете. Это оттягивает внимание от менее крупных и менее известных компаний, которые производят аналогичные по качеству продукты.

• Дети повторяют трюки и фокусы, увиденные в рекламе. И строчка «все трюки выполнены профессиональными каскадёрами, не повторяйте их дома» не помогает, она размещается только с целью избавить рекламные агентства от судебных исков.

• Дети употребляют нездоровую пишу и напитки. Реклама мотивирует их есть фастфуд и пить сладкие газированные напитки, что приводят к массе проблем со здоровьем.

• Дети начинают предъявлять к себе слишком высокие требования — они смотрят на красивых моделей и считают, что если не будут такими же, их никто не полюбит.

• Дети перестают отличать фантазию от реальности.

Как уберечь детей от негативного влияния рекламы?

1. Сократить время, которое ребёнок проводит у телеэкрана. Таким образом родители убирают часть «раздражителей», которые негативно сказываются на психоэмоциональном здоровье детей.

2. Задавать вопросы. Если ребёнок просит что-нибудь купить, нужно не бросаться в магазин за покупками, а интересоваться у ребёнка, зачем ему нужна эта конкретная вещь этого конкретного бренда. И если ребёнок отвечает, что просто увидел её в рекламе, нужно провести беседу о самой сущности рекламы — о том, что она создана для того, чтобы ребёнок посмотрел её и захотел себе что-нибудь.

3. Заменить просмотр телевизора просмотром скачанных фильмов или фильмов на дисках. Всё просто — там нет рекламы.

4. Научить детей правильно смотреть рекламу, критически воспринимать увиденную информацию, видеть не красивую обёртку, а саму сущность, заложенную в объявлении. Разъясните ребёнку, какие технологии и механизмы используют маркетологи. Расскажите, что существуют вещи других брендов, которые по факту ничуть не хуже тех, которые показывают по ТВ.

5. Поговорить с ребёнком об объективации людей, о том, что в рекламе снимаются модели, которые таким образом зарабатывают, что для создания их образов используется огромное количество макияжа, специальная одежда, спецэффекты, и человеку совершенно необязательно использовать увиденное в рекламе как некий идеал.

Психологическое воздействие рекламы на детей

Воспитание ребенка требует обращать внимание буквально на все, что его окружает, будь то расцветка для детской или телепередачи, которые может увидеть малыш. Сегодня многие психологи говорят о негативном психологическом воздействии рекламы на людей.

Включая телевизор, вы обязательно наткнетесь на рекламные ролики, хотите вы этого или нет. Мы их цитируем, напеваем, они нас смешат и раздражают, радуют и огорчают.

Короткие видеосюжеты, убеждающие нас выбрать тот или иной товар, настолько прочно вошли в наш быт, что уже, наверное, сложно представить нашу жизнь без рекламы.

Рекламу можно увидеть не только в телевизоре. Она повсюду: яркие, привлекающие наше внимание плакаты висят на щитах вдоль дорог, в магазинах, в аптеках, в общественном транспорте и т.д. Реклама есть и на разворотах в газетах и журналах.

Психологическое воздействие рекламы на ребенка: так ли это серьезно?

Ни для кого не секрет, что СМИ считаются очень авторитетными, к ним принято прислушиваться, им принято доверять. Многие люди верят каждому слову, произнесенному с экранов телевизоров. Конечно, производители товаров используют это в свою сторону и платят каналам за пропаганду товаров или услуг.

Компании по производству тех или иных продуктов посредством рекламы сообщают нам о новинках, за что им спасибо. Но вместе с тем они навязывают нам свои товары, как бы невзначай заставляя нас выбирать именно их бренд. Если сказать другими словами, то нас просто умело зомбируют.

Некоторые взрослые думают, что яркие проспекты, плакаты и видеоролики на них совсем не действует и негативное психологическое воздействие рекламы на людей преувеличено. Но на подсознательном уровне в магазине рука сама потянется за тем продуктом, рекламу которого мы видим повсюду.

Совет

Так если это столь мощно атакует мозг взрослого человека, то что же говорить о маленьких детях?На самом деле львиная доля рекламы рассчитана именно на маленьких потребителей. Дети очень влияют на покупки, которые выбирают в магазинах их родители, а при наличии карманных денег очень часто спускают их именно на рекламируемые товары и бренды. Доказательством тому является статистика.

Например, в США дети до 12 лет тратят около 50 миллиардов долларов в год на товары, реклама на которые широко распространена, а подростки — в разы больше.Проводилось немало исследований на предмет психологического воздействия рекламы на детей. Американские ученые в ходе своих наблюдений отметили, что в среднем малыш видит около 40 000 рекламных видеороликов в год.

А для того, чтобы пропаганда товаров была еще более эффективной, некоторые специальные компании опрашивают не взрослых, а именно детей и подростков. Все это делается для того, чтобы лучше изучить их потребительский спрос, их поведение, ход мыслей, образ жизни и т.д. Люди, которые анкетируют детей, являются специалистами в области педагогики, психологии, и медицины.

Маркетологи учитывают тот факт, что не только новый мультик или фильм, но и новая компьютерная игра или любая игрушка, которую повсеместно рекламируют, играет на малыша далеко не последнюю роль в общении с его друзьями.

Порой авторитет ребенка может напрямую зависеть от наличия новомодной штучки у него дома или в кармане. А реклама во многом и диктует ту самую моду, которой взрослые люди, а тем более маленькие дети, слепо доверяют и следуют.

Каким образом может проявляться психологическое воздействие рекламы на ребенка?

Порой мы даже не можем себе представить, какие серьезные проблемы с детьми провоцирует просмотр рекламы.

Ни для кого не секрет, что во многих странах проблема детского ожирения очень актуальна. Большой процент психологов полагает, что одной из основных тому причин является именно реклама сладкой газированной воды, конфет, гамбургеров, шоколада и других сладостей и видов фастфуда;

Дети постоянно просят своих родителей покупать те товары, которые активно рекламируются. Но далеко не все взрослые могут позволить приобретать дорогостоящие новомодные игры или куклы. И вот тогда у маленького члена семьи вполне может развиться комплекс неполноценности;

Обратите внимание

У детей, у которых еще нет понятия о ценностях, благодаря рекламным роликам неправильно формируется самооценка и порождается масса комплексов. Многие современные дети уже не хотят быть учителями или врачами в будущем, так как они уже в детстве ставят материальные блага выше всего остального. Для них мечтать стать космонавтом или ученым не только не престижно, но и не прибыльно;

На телевидении порой крутят рекламу, которая подталкивает детей к неправильному и опасному поведению. Например, ролик, когда один ребенок целенаправленно хочет заразиться гриппом от другого, чтобы не пойти в школу.

Вроде как смешно, но и идея не лишена смысла. Поверьте, нашлось немало детей, которым такая мысль очень понравилась и они решили ею воспользоваться.

И подобных вредных советов не так мало на экранах наших телевизоров;

Чрезмерная сексуальность во многих рекламных роликах (реклама шампуней, гелей для душа, духов и т.д.) проводит к тому, что подростки очень рано начинают половую жизнь;

Во многих модных и красочных журналах большие развороты с рекламой сигарет и алкогольных напитков провоцируют детей начать курить, выпивать и рано взрослеть;

В рекламах снимают худых и красивых моделей, что может привести к занижению самооценки и даже к анорексии у девочек.Специалисты по созданию рекламы в роликах часто используют различных сказочных или фантастических героев.

Это может быть Золушка (из рекламы про женщину-посудомойку), джинн из бутылки (мистер, отмывающий пол до блеска), Мойдодыр (в заслуги которого входит чистота белья). Такой ход очень правильный с психологической точки зрения. Подсознательно дети, да и многие взрослые, тянутся ко всему сказочному и волшебному.

Профессиональные создатели рекламы прекрасно знают, что самое большое влияние и воздействие на ребенка оказывают именно методы подражания и внушения.Вербальное внушение на малышей приносит огромнее плоды. Ведь дети не способны принимать информацию критично, так как мировоззрение ребенка и его цельная личность еще не сформированы.

Важно

Поэтому все необоснованное и бездоказательное, что повторяется много раз, принимается детьми на веру. Такие маленькие несозревшие зрители воспринимают рекламу буквально и полностью доверяют всему, о чем говорится в ролике.Не зря также в рекламах снимают популярных звезд музыкальной и киноиндустрии.

Так, например, многочисленные фанаты Дима Билана или Пуговки («Папины дочки») непременно купят товар, который рекламируется их любимцами. Таким образом, мы видим, что реклама не только мотивирует детей, но навязывает им определенные модели поведение и неверные ценности.

https://www.youtube.com/watch?v=lB35QgYac-k

Большую роль сегодня играет Интернет, где размещено огромное количество рекламы и где проводит свое время большинство школьников. И вот тут огромное поле деятельности для разумных и прозорливых маркетологов, которые разрабатывают «безобидные» игры и конкурсы, где можно за виртуальные деньги делать покупки.

То есть таким образом дети играют в определенные бренды и, сами того не подозревая, «подсаживаются» на них.Психологическое воздействие рекламы на детей взрослые могут по достоинству оценить и в таких закусочных, как всеми известный Макдональдс.

В своих кафе к детскому заказу сотрудники сети придумали класть миленькие небольшие игрушки-сюрпризы, которые так привлекают маленьких клиентов. А если еще и учесть любовь многих малышей к коллекционированию, то дело, как говорится, сделано.

Дети за руку и со скандалом тащат своих родителей в очередной Макдональдс, частое посещение которых приводит не только к детскому ожирению, но и ко многим другим проблемам со здоровьем.Примеров негативного психологического воздействия рекламы на детей не счесть. К сожалению, родители вряд ли смогут полностью оградить от нее свое чадо.

Но они обязаны по максимуму защитить своего ребенка от этого вреда. Полностью запретить детям смотреть телевизор – это нецелесообразно и неэффективно. Но взрослым необходимо свести такой просмотр к минимуму. При этом родителям следует разговаривать со своими детьми и пояснять им всю неправдоподобность ситуаций, описанных в рекламных роликах, точно знать, какие нужны игрушки для развития малыша, а без каких навязываемых товаров вполне можно обойтись.Существуют и специальные программы, которые учат не только детей, но и подростков критически относиться к любой рекламе и научиться ее анализировать, а не слепо ей доверять. Для малышей разработаны игры, в ходе которых даже маленький ребенок способен осознать, что реклама – есть не что иное, как средство манипуляции.

Психологическое воздействие рекламы на ребенка не стоит преуменьшать. Родителям желательно контролировать все, что смотрят и слышат их дети.

Но при этом стоит помнить, что ответственность за ценности, мировоззрение, кругозор и поведение их ребенка лежит не столько на создателях рекламы, как на самих родителях.

Совет

Чем больше времени они проводят со своими детьми, чем больше они им читают, развивают их и разговаривают с ними, тем менее восприимчивыми будут их малыши к рекламе и всему негативному, что нас окружает.

Воздействие рекламы на детей

В процессе реализации товаров ответственным этапом является реклама произведенной продукции. На её создание уходят большие средства, для её донесения до потребителя развивается сеть специализирующихся агентств и корпораций.

Создатели роликов, пропагандирующих различные товары, делают всё возможное, чтобы их «маленькое кино» задело души и кошельки телезрителей. Они просто зарабатывают себе на хлеб и им совершенно всё равно, что перед экранами сидят дети, как губка, впитывающие звучную музыку и легко запоминающиеся слоганы.

А может и не так всё просто? Может безобидная внешне реклама целенаправленно воздействует именно на незащищённую детскую психику, формируя будущего послушного потребителя?

Разве Вы не обращали никогда внимания, что когда начинается реклама, то дети останавливают свои игры и как завороженные смотрят на экран. Именно в этот момент беззащитный детский мозг активно впитывает зомбирующие коды телесигнала.

На этом этапе никто, кроме Вас, не отвечает за возможные последствия влияния на неокрепшую психику юных зрителей. Телевизионщикам важно лишь создать и продать заказчику яркий сюжет. При этом, размещая рекламные ролики в разрывах фильмов и программ, обеспечивают их громкостью более высокого уровня, чтобы сразу било на психику и гарантированно привлекало внимание.

Вред от рекламы на детях проявляется не сразу

Когда в 90-х происходил перелом эпох и американские захватчики нам кардинально меняли жизненные ценности, на граждан России обрушилась масса нового телепродукта – коротких и звучных роликов, рассказывающих о новых товарах и услугах.

Ребятишки перед экранами телевизоров подпевали рекламным персонажам, быстро запоминая музыку и слова, родители при этом приходили в неописуемое умиление.

Обратите внимание

Однако уже тогда было понятно, что лёгкое запоминание – цель авторов, и они без труда её достигали.

Запоминание не прошло даром. Поколение детворы тех лет выросло, но до сих пор помнит навязчивые стишки, призывающие купить что-то «сверхнужное».

Прогрессивные педагоги уже в те времена предупреждали о негативном воздействии рекламы на развитие детей. Колоссальный вред для детской психики с годами сформулировали психологи, усмотревшие агрессивность в среде легковозбудимых тинейджеров. Педагоги констатировали массовое разрушение истинных жизненных ценностей, ушедших на поводу торговых зазывал.

Изучению влияния рекламы на детскую психику был посвящён специально организованный эксперимент. Его разработчики записали на CD-диск 10 роликов в одном блоке, вставили блок в фильм. Два ролика в блоке были направлены непосредственно на детское восприятие, остальные нейтральные. Зрителями фильма были дети разного возраста.

Результат ошеломил психологов: детям запомнились и другие ролики, далеко не детского содержания.

Младшим школьникам понравились еще 3 ролика, там где были яркие, насыщенно окрашенные сюжеты, в которых взрослые участвуют в игровых ситуациях.

Старших школьников заинтересовали сюжеты с рискованными экспериментами, опасными для здоровья трюками. Особое внимание старшеклассники уделили симпатичным представителям противоположного пола, снявшимся в раскрутке продукта.

В результате эксперимента 8 из 10 роликов стали объектами детского интереса, вместо прогнозируемых двух.

Какие причины глубокого воздействия рекламы на детскую психику?

Для ответа придётся углубиться в психологию рекламы.
Психологическая составляющая каждого раскручивания товара имеет цель вывести человека из состояния равновесия, дать ему ощущение удовольствия от предвкушения, связанного с употреблением продвигаемого продукта. Удовольствие становится первичным в восприятии торговой информации, особенно у зрителей детского и подросткового возраста.

По определению психологов, гарантом эмоционального дисбаланса неподготовленных зрителей, которыми являются дети, становится реклама с быстрым темпом, запоминающимися образами. Здесь срабатывает детское гипертрофированное воображение, дети представляют себя участниками происходящего на экране, — именно это так нравится детворе, что игровая реклама вновь и вновь притягивает их к телевизорам.

Для торговли – двигатель, для детей – голубой яд

Важно

Исследования статистики утверждают, что массовый зритель рекламодателей находится в возрасте от 4 до 6 лет. Они отмечают обратно пропорциональную зависимость возраста ребёнка ко времени просмотра роликов «двигателя торговли». Подростки уделяют просмотру рекламы значительно меньше внимания, чем маленькие дети.

Значит, создатели её целенаправленно воздействуют именно на маленьких телезрителей. Именно такие «обработанные клиенты» терзают в магазинах родителей криками: «Купи!», от которых не все родители способны отказать малышу, покупая то, что они требуют.

Такие дети уже отравлены голубым ядом, и это отравление психики остаётся на всю жизнь.

«Необходимые и важные мелочи», которые пропагандируются производителями, вытягивают из карманов детей и их родителей 4 миллиарда долларов ежегодно.

Только одни москвичи школьного возраста (7-15 лет) из денег на карманные расходы тратят на рекламируемые торговые марки 40 миллионов долларов! А как же, Москва – город богатых детей, богатых родителей… Креатив и маркетинг действует.

Статистические цифры подтверждают солидный доход компаний-производителей и продавцов, значит верность направленности рекламы на детский возраст оправдана.

Реклама – беда детской жизни

Насмотревшись и наевшись всего раскручиваемого в детстве, подросток совсем скоро становится полноправным членом общества. Это происходит в среднем за 16-20 лет, которые пролетают для производителей рекламируемых товаров, как одно мгновенье. По прошествии такого времени подросшие дети становятся полноценными серьёзными покупателями.

В то же время реклама, её напевы, слоганы и четверостишья, запавшие в подсознание с четырёхлетнего возраста, продолжают сильно влиять на выбор товаров в торговой корзине выросшего человека. Некоторые известные бренды становятся неотъемлемыми в череде покупок, даже некоторые разочарования в качестве не дают расстаться с товарами любимого бренда т.к.

любимый производитель выдаёт всё новые образцы для покупок.

Эти взрослые люди сформировались под действием телерекламы, и не осознают свою зависимость от давних просмотров. Они просто покупают шоколадку с детства знакомых производителей своему чаду, не задумываясь о причине своего выбора и её вреде.

Совет

Это поколение, проголодавшись, не идёт к холодильнику, чтобы достать вкусный и полезный домашний борщ, а торопится вместе со своими детьми в модные рестораны быстрого питания, куда в детские годы тянули своих родителей, насмотревшись зазывных сюжетов с обещанием ярких игрушек.

Человек – потребительская машина. Культ вещей

Реклама в изобилии не только на сегодняшнем телевидении, а и в окружающем мире. Полное отсутствие цензуры в её создании и какого бы то ни было контроля в её использовании воспитывают из подрастающего поколения потребительские машины, которые ежедневно должны совершать малообдуманные покупки. Такие покупатели вряд ли станут адекватными социальными гражданами общества.

Последние годы всё заметнее потеря ценности личностных качеств человека, рост ценности вещей. Такое положение в жизни ориентировано именно на потребление, вещизм, которые становятся критерием успешности для детей, проводящих чрезмерно много времени у «голубых» экранов и напитывающихся голубым ядом.

Производители различных товаров для увеличения прибыли от продаж готовы «подсадить на иглу» потребления всех потенциальных покупателей. Для этого создаётся культ продукции, который необходимо подпитывать новыми образцами и яркими товарными образами.

Такими способами производители товара подчиняют волю и желания подрастающих детей, заменяя ребёнку истинные источники информации телевизионной обманкой.

Подмена жизненных ценностей

Психологи всего мира в тревоге за психологическое здоровье поколения. Число клиентов увеличивается изо дня в день, всё чаще причинами расстройств становится потеря жизненных ценностей.

Человек стремится к определённой цели, поставленной перед собой в результате просмотра рекламных роликов, достигая цели, понимает, что получил только яркий фантик с экрана.

Ложные жизненные ориентиры становятся причиной появления разных комплексов, когда человек не может купить всё, что видит на экране телевизора.

Речь идёт о среднестатистических потребителях, для которых невозможность приобретения всего желаемого отрицательно сказывается на их психическом здоровье, вызывает депрессию из-за постоянной неудовлетворённости желаний. Сегодня психологи говорят о нарушении психики целых наций, проживающих в тех странах, где рекламные техники используются десятилетиями.

Дети должны расти здоровыми

Раз наше государство не заинтерествано в здоровой нации, то родители сегодня должны сами заботиться о состоянии психического здоровья своего ребёнка, чтобы он не подвергся массированному влиянию телерекламы и не пополнил ряды машин-потребителей. Избавиться в жизни от назойливого телевидения не получится, как бы то ни было, оно стало неотъемлемым атрибутом жизни. К тому же, кроме телевидения, современная раскрутка товаров распространена всюду.

Достичь необходимых результатов в воспитании без рекламной информации можно лишь посредством постоянных разъяснительных бесед с детьми, в которых родители могут правильно расставлять акценты и раскладывать их по полочкам жизни.

Важно, чтобы дети поняли: реклама – это один из способов делать деньги на людях, она не имеет интеллектуального содержания, часто представляет нелепые и непрактичные товары.

Стоит подвести малыша к самостоятельному выводу о несостоятельности рекламируемых товаров в реальной жизни, и он твёрдо усвоит, что не всему следует верить, поймёт истинное назначение телевизионного обмана.

Обратите внимание

Пример охраны здоровья ребёнка показывают многие страны еврозоны, где действует строгий запрет на ориентирование рекламной продукции на детский возраст до 12 лет.

Здесь значительно более жёсткие требования и к содержанию телерекламы. Это яркое проявление заботы государства о подрастающем поколении, чего отнюдь не видно в России.

Можно смело сказать, что отрицательное воздействие телерекламы на детей является серьёзным упущением государственной власти.

А упущение ли? Тут явное целенаправленное попустительство власти, а если не смягчать термины, то – преступное бездействие перед нарастающим процессом деградации и разрушения нации.

Повышенное сексуальное содержание любого рекламного ролика буквально бьёт в глаза. Гипертрофированная роль сексуальности внушает девушкам-подросткам искажённые моральные понятия.

Они стремятся подражать сексапильным героиням, изощряющимся для привлечения внимания зрителей.

Здоровое развитие психики ребёнка подменяется акцентированием физиологии и сексуальности, в результате такое воздействие тормозит развитие личности, и приводит к серьёзным социальным проблемам.

Подростки считают такое поведение правильным – а как же, это ведь показали по телевизору! – распивать спиртное, курить, отождествляя себя с рекламными героями. Тинейджерам не присуще умение мыслить критически, и это – основной их недостаток. Этому надо учить подрастающих детей, только не на примере надоедливых экранных слоганов.

7 простых действенных методов противостояния зомбирующей рекламе телевидения

Важно

Подавайте личный пример. На время рекламы нужно переключаться на другие каналы, или просто отвлекать ребёнка чем-то более значимым и важным. Простое выключение звука воздействие на зрительный канал не уменьшает.

Увлеките ребенка интересной ему творческой деятельностью. Когда родители заняты на работе, подростку надо посещать кружки, студии, секции, бассейн и времени на зомбоящик не останется.

Развивайте интерес к «нормальной» литеретуре. Если ребёнок читает много классических произведений, даже самых детских стихотворений, ему не интересно станет повторять рекламную бессмыслицу.

Развенчайте рекламные трюки на простых жизненных примерах – сок не течёт густой и медленной струёй, в съёмках использованы маслянистые жидкости. Ракройте реальное соотношение заветной «выигрышной» крышечки. Обнаруженный обман всегда претит прямолинейным подросткам.

Просветите в вопросах реального вреда от алкоголя и курения и сравните с раскручиваемым телеимиджем «модного» молодёжного стиля.

Разбейте аксиомы рекламы нещадной критикой. Когда неоспоримые утверждения телевизионной рекламы превратятся в выдуманные иллюзии – ребёнок сам увидит абсурд и несостоятельность направленного воздействия.

Ну и лучший способ избавиться от телерекламы – не смотреть телевизор никогда.

Последний совет для сильных и прозревших. Подходит не каждому.

Полностью лишать ребёнка телевизора не стоит, так как можете добиться того, что дети станут ходить на просмотр к друзьям и взаимопонимание с ними потеряете.

Как промежуточный вариант могу посоветовать смотреть Ваши любимые сериалы в записи, где реклама вырезана. И поменьше смотрите негатива, убийств, насилия и дебильных американских мультиков.

 Источник:www.kramola.info

Особенности влияния телевизионной рекламы на детей



Реклама оказывает значительное влияние на наш стиль жизни, взгляды и даже на отношение к окружающему миру и к себе. Телевидение в свою очередь является наиболее эффективным средством ее распространения.

Хорошая запоминаемость и частая повторяемость — одни из основных характеристик успешной телевизионной рекламы. Посредством телевизионной рекламы в сознание потребителей надежно внедряется только то, что необходимо рекламодателю. Дети более восприимчивы к рекламе.

Это объясняется тем, что реклама использует для привлечения внимания приемы, специально разработанные и рассчитанные на психику взрослого человека [5]. Ребенок открыт воздействию рекламы, взрослый же, напротив, может контролировать ее, просто переключив на другой канал или выключив телевизор.

Совет

Телевизор есть практически в каждом доме и часто используется, чтобы развлечь или успокоить ребенка, поэтому тема особенностей влияния телевизионной рекламы на детей сегодня особенно актуальна.

Сторонники рекламы настаивают на ее полезности и необходимости для экономического развития, оперируя тем, что реклама ускоряет сбыт произведенных товаров, стимулирует увеличение потребления и, как результат, рост выпуска продукции; кроме того, реклама стимулирует конкуренцию и расширяет рынки [2].

Наряду с этим существует и негативное воздействие рекламы: часто является причиной перепроизводства; повышение цен на анонсируемую продукцию обусловлено большими расходами на рекламу.

Ведь на нее расходуются не только значительные средства, но и ресурсы, в частности, с применением технологий, которые наносят вред экологии. Кроме того, реклама создает у человека искусственные потребности.

У детей вследствие телевизионной рекламы часто проявляется стремление к активному манипулированию [2].

Эксперты, изучающие вопросы манипулирования, обратили внимание на завораживающий эффект воздействия телевизионной рекламы. Она расслабляет, благодаря чему и достигается пассивность восприятия. В своей работе С. Г.

Кара-Мурза обращает внимание на этот эффект, оказываемый телевизионной рекламой на потребителя.

А именно, что сочетание текста, музыки, образов и комфортной, домашней обстановки является причиной к снижению умственной активности и критичности восприятия информации по причине релаксации [3].

Обратите внимание

Как мы видим, психологическое и физиологическое влияние рекламы тесно взаимосвязаны. Что касается детей, то следует помнить, что им намного сложнее, чем взрослым, оторваться от просмотра красочного рекламного ролика (особенно детям младшего возраста).

Неподвижное положение ребенка (не имеет значения сидячее или лежачее) при просмотре рекламного ролика может привести к таким физиологическим проблемам как гиподинамия, замедление обмена веществ, накопление излишков жира в организме [1].

В дальнейшем это может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

По статистике, чем младше ребенок, тем больше вероятность, что он досмотрит рекламный ролик до самого конца. Например, в 9 лет до конца рекламный ролик досматривают 44,8 % детей, а к 19 годам процент «досмотревших» сократился почти втрое и составляет всего 16 %. (по данным опроса, проведенного в 2013 году компанией «КОМКОН-Медиа») [4].

Чтобы выявить специфику и характер влияния телевизионной рекламы на детей различного возраста, а также с целью определения отношения детей к рекламе и их особенностей восприятия, нами было проведено исследование.

Выборка: Дети различного возраста, учащиеся средней школы. 26 детей 1 класса (7–8 лет), 24 ребенка 5 класса (11–12 лет) и 23 ребенка 9 класса (15–16 лет).

Метод исследования: анкетирование.

Этапы исследования:

1. Выявление отношения детей к рекламе;
2. Понимание главной функции рекламы;
3. Эффективность рекламы.

Этап 1. Выявление отношения детей крекламе

Результаты первого этапа исследования на определение позитивного или негативного отношения детей разных возрастных групп к телевизионной рекламе представлены ниже в таблице 1.

Таблица 1

Нравится ли тебе реклама на телевидении?

Класс	Варианты ответов
Преимущественно нравится	Нравится лишь некоторая	Абсолютно не нравится
1 класс	49,2 %	22,8 %	28 %
5 класс	19,6 %	56,7 %	23,7 %
9 класс	8,3 %	37,5 %	54,2 %

Отношение детей к рекламе с возрастом становится все более критичным. Большинству детей младшего школьного возраста нравится телевизионная реклама.

Это объясняется наличием в роликах яркой картинки, запоминающейся мелодии и короткого понятного сюжета. Часто используют героев мультфильмов, что еще больше привлекает внимание детей младшего возраста.

В 5 классе школьники уже более избирательны. В 9 классе больше половины опрошенных негативно относятся к рекламе.

На данном этапе был поднят вопрос доверия к рекламным роликам. Однако учащимся первого класса вопрос умышленно не задавался, чтобы не заострять внимание на публичной и осознанной лжи взрослых. Результаты исследования по данному вопросу представлены в таблице 2.

Таблица 2

Ты доверяешь рекламе?

Класс	Варианты ответов
Преимущественно да	Лишь некоторой	Нет или крайне редко
5 класс	6,2 %	28,3 %	65,5 %
9 класс	—	44,3 %	55,7 %

По результатам исследования данного вопроса из таблицы четко видно, что как учащиеся пятого, так и девятого классов преимущественно не доверяют рекламным роликам. Это говорит о том, что подростки анализируют то, что им предлагают в рекламе и избирательно относятся к данной информации.

Этап 2. Понимание главной функции рекламы.

Основная задача второго этапа заключалась в том, чтобы выявить представление детей о реальном назначении рекламы. Результаты исследования данного вопроса представлены в таблице 3.

Таблица 3

Зачем нужна реклама?

Класс	Варианты ответов
Перерыв впередачах	Информи-ровать людей	Развлечение, отдых	Раздражает людей	Отнимает время	Другое
1 класс	72,8 %	18,1 %	9,1 %	–	–	–
5 класс	13,3 %	52,3 %	12,5 %	9,5 %	8,3 %	4,1 %*
9 класс	11,7 %	69,7 %	4,1 %	6,6 %	7,9 %	–

* —привлекает людей

По результатам можно увидеть, что дети в возрасте 15–16 лет имеют реальное представление о функции рекламы — информировании.

В то время для детей в возрасте 7–8 лет телевизионная реклама — это, в первую очередь, время для перерыва, возможность отдыха между различными занятиями (просмотром передачи, игры, фильма и т. д.).

Учащиеся пятого и девятого классов отмечают и отрицательные функции телевизионной рекламы, при этом внимание детей младшего возраста акцентируется лишь на положительных моментах.

Этап 3. Эффективность рекламы.

Важно

Чтобы оценить, какие рекламные ролики оказывают наименьшее воздействие на детей разного возраста, был задан открытый вопрос «Какая реклама тебе не нравится больше всего и почему?». Разнообразие и полнота объяснений были очень велики. Ниже приводится несколько вариантов популярных ответов.

1 класс; 7–8 лет: «скучная», «страшная» (про рекламу фильмов ужасов), «опасная» (имелась в виду реклама бытовой техники).

5 класс; 11–12 лет: «неинтересно», «тупая», «бесит, потому что всегда врут».

9 класс; 15–16 лет: «в рекламе глупые песни», «провоцируют деградацию человека», «абсолютно бессмысленные ролики», «неприятно смотреть», «не стоит в открытую говорить о таких вещах» (прокладки, сигареты, алкоголь).

При сравнении ответов учащихся разных возрастных групп, можно увидеть, что ответы учащихся 9 класса более полные, разнообразные, но и уровень негативного отношения к телевизионной рекламе у них значительно сильнее, чем учащихся первого или пятого классов. Однако большинство причин их рекламными роликами вполне обоснованы.

И крайний вопрос в исследовании был задан с целью выяснить, достигает ли реклама нужного эффекта, а именно — желания приобрести рекламируемый товар. Данные представлены в таблице 4.

Таблица 4

Просишь ли ты уродителей купить, увиденные врекламе товары?

Класс	Варианты ответов
Да, очень часто	Иногда	Нет или редко
1 класс	25 %	58,5 %	16,5 %
5 класс	5,3 %	63,3 %	31,4 %
9 класс	15,1 %	51,7 %	33,2 %

По данным таблицы, легко увидеть, что независимо от возраста учащихся, больше половины опрошенных в каждом классе детей все же просят купить им рекламируемый товар.

Однако стоит отметить, что к 15–16 годам увеличивается количество «нет или редко». Данная тенденция говорит о том, что с возрастом у детей увеличивается критичность оценки по отношению к предлагаемому товару.

Как результат — дети становятся более разборчивыми в выборе товара.

Таким образом, по результатам всего исследования мы можем сделать вывод, что телевизионная реклама, вне всякого сомнения, влияет на детей различного возраста, при этом наиболее сильное влияние данная реклама оказывает на младших школьников.

Однако по мере взросления увеличивается и критичность восприятия телевизионной рекламы. Дети более осмысленно подходят к просмотру рекламных роликов, осознают и оценивают воздействие рекламы как целенаправленной манипуляции на психику и сознание людей.

После осознания наступает протест, как защитная реакция на то, что ими манипулируют. Однако впоследствии лишь небольшая часть поддерживает данную защитную реакцию. Большинство смиряется с наличием рекламы как таковой.

Отсюда резкий скачок категорического неприятия телевизионной рекламы у учащихся пятого класса сменяется более терпимым отношением к ней у девятиклассников.

И все же ребенок — еще только формирующаяся личность, а методы психологического влияния и манипулирования в рекламных роликах часто бывают достаточно жесткими.

Совет

Все эти методы посредством навязывания детям стереотипов или стандартов, зачастую негативных; посредством формирования, пусть даже незначительно, искаженной картины мира; а также посредством искусственно вызываемых потребностей, на мой взгляд, требуют тщательной разработки и введения более жестких требований и ограничений к рекламной деятельности.

Литература:

1. Волкова О. Детское здоровье. Влияние рекламы на ребенка. Мой кроха и я, № 7, 2013.
2. Зелинский С. А. Информационно-психологическое воздействие на массовое сознание. — СПб.: Скифия, 2012.
3. Кара-Мурза С. Г. Манипуляция сознанием. — М.: Алгоритм, 2013. — 464 с.
4. Кузнецова С. В., Бумарскова К. П. Психологическое воздействие рекламы на детей // Социальные и гуманитарные проблемы общества перед лицом будущего. Саратов: Издательство «КУБиК», 2015.
5. Шувалов В. Психология рекламы. Ростов н/Дону: Феникс, 2013.
6. Видеохостинг YouTube [Электронный ресурс] // URL: https://www.youtube.com/ Дата обращения: декабрь 2017 — февраль 2018

Основные термины (генерируются автоматически): телевизионная реклама, класс, ребенок, реклама, вариант ответов, различный возраст, младший возраст, рекламный ролик, ролик, таблица.

Воздействие рекламы на детскую психику

Ежедневно, на нас лавиной обрушивается поток информации, которую мы получаем с экранов телевизора, уличных стендов, обложек глянцевых журналов. Времена, когда изготовлением рекламы занимались люди малосведущие в этом деле, прошли, на смену им пришли профессионалы, которые хорошо знают своё дело. Заметно возросла и эффективность от проведения таких рекламных компаний.

В любой рекламе используют методы воздействия на психику человека. Эти методы были открыты давно и уже не первый год реклама имеет вполне осознанное влияние на определённые центры человека, плюс внешнее воздействие, вроде: постановки логических ударений, изменения тона, а также громкости, и человек открыт для восприятия и запоминания информации.

А повторение одного и того же закрепляет в памяти увиденное и услышанное, что неизменно приводит к росту продаж.

С возрастом, мы приобрели опыт, который помогает нам противостоять воздействию рекламы, действие слоганов на подсознание понижается, чего не скажешь о детях. Они не способны к качественной фильтрации информации, впитывая её целиком, принимая за чистую монету.

Реклама способна вводить в транс неокрепшую психику, то есть состояние, в котором сознание сконцентрировано на каком-то объекте  и вся поступающая информация воспринимается и запоминается безоговорочно.

https://www.youtube.com/watch?v=nPXvqVFQ0xo

Состояние транса в обычных условиях-  можно назвать даже полезным, ведь оно позволяет выключить сознание, дав отдых психике, получить информацию. Его можно сравнить с состоянием малыша, который верит безоговорочно авторитетное мнение родителей, информация не требует переработки и осмысления, ведь достаточно того, что сказала мама. Это можно назвать «родительским кодированием».

В состояние транса легко входят подростки, ведь на фоне неуравновешенности поведения может появляться постоянная усталость, нервное перенапряжение.

А состояние транса позволяет отдохнуть, но и вместе с тем, получить долю информации через просмотр рекламы.

Обратите внимание

Воздействие рекламы опасно тем, что она, прежде всего, воздействует на подсознание ребёнка, и не стоит удивляться, что через несколько лет Вы заметите его с бутылкой пива.

Поведение ребёнка связано напрямую с подражанием, оно необходимо для освоения социальных навыков.

Часто наблюдая рекламу, ребёнок закрепляет в сознании порою недопустимые, с точки зрения нравственности, образы поведения, которые с успехом потом демонстрирует своим родителям.

Дети не способны провести границу между реальным и виртуальным миром. Реклама ориентирует на усвоение уже готовых решений, это ограничивает работу мышления, не даёт возможности развиваться интеллекту.

Сложно и родителям влиять после проведения рекламы на воспитание детей, ведь им с голубых экранов внушается, что  чем больше модных вещей и игрушек, у тебя есть, тем ты популярнее, ведь то, что ты имеешь намного важнее, чем твоя личность.

Профессионально сделанная реклама будет восприниматься зрителями на уровне бессознательного по принципу нейролингвистического программирования. Поэтому неизвестно, как рекламный ролик может сказаться на ребёнке в будущем. Но, это профессионально выполненная реклама, сделанная скорее за рубежом, чем у нас, в России.  

Единственный способ уберечь дитя от нежелательных воздействий рекламы — ограничить совместный просмотр рекламы. Запрет, это скорее не главное, главное-  заполнить информационный вакуум ребенка при помощи  активного общения с окружающим миром, встреч с новыми людьми, развивающими играми.

Чаще всего, именно страдающие от нехватки информации дети, увлекаются рекламой. Для того, что бы расширить поток информации, которая будет поступать к Вашему малышу, нужно брать его с собой по делам, в гости и т.д. Не нужно ограждать его от собственной жизни, от действительности вокруг него.

По мере взросления детей, нужно обучать их критическому восприятию рекламы. Персональные требования детей могут определяться, а также изменяться посредством телевизионной рекламы.

Таким образом, потребности семьи оказываются под влиянием рекламы.

Важно

Для того, что бы воспитать у детей критичное восприятие рекламы, нужно чтобы дети узнавали о коммерческих целях компаний, но это возможно лишь, когда они станут здравомыслящими, не находящимися под влиянием эмоций.

В игровой форме попробуйте продать ребёнку совершенно не нужный ему товар, чтобы малыш понял: дело не в том, что товар обладает отличным качеством, а что продавец просто хочет его продать.

 Потом поменяйтесь ролями, и пусть он попробует продать Вам что-то.

 Такой игрой Вы объясните малышу, что реклама — попытка навязать чье-то мнение, и  к ней нужно относиться чрезвычайно избирательно, отсутствие вещи, которая рекламируется, не вредит самолюбию, и  жизнь хуже от этого не становится.

Совсем маленьких детей привлекает в рекламе движение на экране и яркая картинка, а не смысл сообщения. Сам поток информации воспринимается бессознательно. Фокусировка внимания идёт лучше на изменениях, на стационарных же объектах, внимание быстро переключается, так как происходит накопление усталости, чем больше изменения, тем сильнее привлекается внимание к ним. 

Представление, которое формируется в детстве самое прочное, и даже самые убедительные новые данные об объекте, в дальнейшем не способны повлиять на уже сформировавшееся в детстве отношение. Ведь детские впечатления наиболее сильные. Этим то и пользуются рекламщики, надеясь вырастить поколение, которое будет неизменно выбирать рекламируемый бренд.

Влияние рекламы на детскую психику

Профессиональные копирайтеры, пиарщики, психологи каждый день работают над тем, чтобы мы не прошли мимо продуктов, товаров увидели и обязательно купили. И они хорошо знают, как сделать это, как принудить нас широко открыть глаза и уши.

Красочные цвета, соблазнительные герои, запоминающая музыка. Плюс небольшая хитрость – реклама всегда звучит громче. Что делают взрослые когда фильм прерывают рекламой? Выключают звук, переключают канал. А что делают дети? Сделает громче  и подыграет веселому ритму рекламного ролика.

Психологи не однозначно высказываются о влияние рекламы на психику ребенка. Одни  говорят, что реклама не вредна для детской психики, с их точки зрения, в этом даже есть свои плюсы.

Реклама стимулирует детскую субкультуру, даёт возможность ребенку быть модным, формирует память,  обучает ребенка понимать, что такое товарно – денежные отношения.

Иные же утверждают, что реклама для слабых детских умов очень вредна. Реклама делает детей не в меру возбудимыми и агрессивными: стремительная смена кадров, громкий звук, спецэффекты, а сила звука – солидная нагрузка для детской психики. Также реклама негативно влияет на развитие личности, формируются  фальшивые ценности и идеалы.

Но кто из психологов прав?  На чем построены секреты такого сильного влияния рекламы на детей?

Рекламисты применяют самые сильные каналы влияния – слуховой и зрительный, а у детей  еще не выработалась защита против вредного влияния рекламы.

Совет

А вся реклама построена на том, чтобы разбудить наш основной импульс – получить удовольствие. Основная цель рекламы заключается в том, чтобы человек не смог контролировать желания разумом.  А ведь для ребенка чувство удовлетворения – гарантия его психического развития, вследствие этого ребенок легко поддается хитростям рекламщиков.

Предложение приобрести удовольствие немедленно идет со зрительными образами и ритмом, к тому же все происходит очень быстро: не нужно прилагать ни каких усилий! Реклама утверждает, что сказка существует, все ваши желания легко сбудутся, только купите товар. Поэтому дети с удовольствием пересматривают рекламу много раз, представляя себя рекламными героями.

В соответствии с опросами, большая часть людей смотрящих рекламу дети от 4 – 6 лет, с возрастом дети все реже досматривают рекламу до конца, но все равно дети просматривают рекламу более внимательно и чаще.

Используя эти факты, рекламные агентства при создании рекламных роликов рассчитывают на детское восприятие.  Применяя понятный для детей язык, придумывают  яркие заставки с стремительной сменой кадров, выдумывают эпатажные фразы. И это касается не только детей, но и направлено к ребенку внутри  любого из нас.

Так же  реклама рассчитана  на эффект «пилы»: «Мама купи, это же из рекламы». И ведь вы покупали или давали слово купить в следующий раз и опять слышали в магазине: «Ну ты же обещала купить, купи!».

А как вам такая статистика: в США дети от 4 – 12 лет ежегодно тратят около 4 миллиардов долларов своих карманных денег.

Московские школьники в возрасте 7 – 15 лет тратят около 40 миллионов долларов в год. Эти цифры приведены без учета денег, которые родители тратят на подарки детям. И к тому же родители всегда учитывают мнение своих детей при выборе покупок.

Статья прочитана 737 раз(a).