Как найти свое призвание в жизни: 5 шагов

3 шага, которые помогут найти своё призвание в жизни

У любого человека есть своё призвание, тут нет исключений. У каждого есть способности к делу, в котором он сможет лучше всего показать себя. Проблема в том, что не так просто понять, что это за дело. Ведь пока не попробуешь, не узнаешь.

Психолог Александр Рей предлагает методику из трёх шагов: осознания, направления и действия. Вкратце расскажем о ней и упражнениях, которые вы сможете выполнить прямо сейчас.

Шаг 1. Осознание

Никаких перемен в вашей жизни не будет, пока в один прекрасный день вы не проснётесь с мыслью, что пора что-то менять. Чтобы не ждать этого прекрасного дня, можно поступить умнее — задать себе правильные вопросы.

Начать надо с трёх главных вопросов:

1. Что в жизни и в вас не так?
2. Что вас не устраивает?
3. Что и как именно вы хотели бы изменить?

И вот первое упражнение. Напишите 3–5 пунктов относительно каждой сферы в вашей жизни. Если сразу в голову ничего не приходит, подумайте над каждым пунктом столько, сколько потребуется.

Что вас не устраивает и что вы хотите изменить?

• В отношениях с партнёром: __________
• В отношениях в семье: __________
• В отношениях с детьми: __________
• В отношениях с родителями: __________
• В работе: __________
• В вашем достатке: __________
• В собственном характере: __________
• В своём теле: __________
• В состоянии здоровья: __________

Этот список — ваша отправная точка. Рей советует время от времени обращаться к нему, чтобы отслеживать прогресс и напоминать себе, какие области вашей жизни требуют перемен.

Шаг 2. Направление

Одного осознания, что в вашей жизни есть вещи, которые вас не устраивают, мало. Нужно понять, что делать с этим фактом дальше. В этот момент важно найти правильное направление.

Один возможный вариант, о котором рассказывает Рей, — поиск предназначения через действие. Когда не знаете, чем хотите заниматься, пробуйте наугад всё подряд, когда-нибудь повезёт. Но на это требуется слишком много времени и ресурсов.

Другой способ — подключить собственный опыт. Для этого выполните простое упражнение.

1. Чем бы вы занимались, если бы были богатым?

Представьте, что вы неприлично богаты. Можете записать эту сумму — то количество денег, которое вам нужно, чтобы чувствовать себя полностью обеспеченным. Вы так богаты, что можете заниматься чем душе угодно.

Запишите пять дел, за которые вы бы взялись. Но это должно быть именно дело (а не праздные занятия вроде «лежать на берегу океана»), требующее вашего участия. Ваша цель — придумать себе работу, которая сделает вас счастливее.

1. __________
2. __________
3. __________
4. __________
5. __________

2. Чем бы вы занимались, если бы были бедным?

А теперь пойдём от обратного. Представьте, что вас уволили и у вас совершенно не осталось средств к существованию. Придумайте пять занятий, которыми вы сможете зарабатывать себе на жизнь. Учтите, что это ваш шанс начать с чистого листа, поэтому выбирайте дела по душе.

1. __________
2. __________
3. __________
4. __________
5. __________

3. Какие занятия делают вас счастливее?

И последнее задание. Напишите пять любимых дел, которыми вы готовы заниматься часами напролёт. Перечислите свои хобби и увлечения, бездействие не считается.

1. __________
2. __________
3. __________
4. __________
5. __________

В этих трёх списках скрыт верный курс. Перечитайте их внимательно ещё раз и решайте, куда будете двигаться.

Шаг 3. Действие

Самый важный этап. Без него два предыдущих шага так и останутся лишь мечтами. Выбор направления поможет вам поставить конкретные цели. Цели разбивайте на конкретные действия. И действуйте.

Книга-тренинг «Предназначение»» — это сборник полезных советов с иллюстрациями, упражнениями и дневником для отслеживания прогресса. Возможно, именно она даст вам нужный толчок и вдохновит на перемены.

купить книгу

Андрей Ушков — 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти свое призвание

Здесь можно купить «Андрей Ушков — 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти свое призвание» в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Самосовершенствование. Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте LibFox.

Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте

Описание и краткое содержание «5 шагов к счастливой жизни, или Как найти свое призвание» читать бесплатно онлайн.

Вряд ли вы будете спорить с тем, что слишком многие люди чувствуют тотальную неудовлетворенность своей жизнью. Мы не можем реализоваться, раскрыть свой потенциал, занимаясь нелюбимым делом, воплощая в жизнь чужие мечты. Часто приходится слышать: «Найди свое призвание и будешь счастлив».

Но где и как его искать? Ведь ни в семье, ни в школе, ни в институте, нас не обучают этому. Вот и приходится перебирать работу за работой в надежде найти то, что подходит именно для вас. Автор этой книги шаг за шагом поможет вам найти свое призвание.

Обратите внимание

Ведь только двигаясь в правильном направлении и занимаясь любимым делом, вы будет всегда полны энергии и вдохновения, будете получать удовольствие и наслаждение от жизни.

Поэтому если вы действительно, а не только на словах, хотите заниматься в жизни любимым делом, то берите книгу и принимайтесь за работу!Для широкого круга читателей.

Андрей Ушков

5 шагов к счастливой жизни, или Как найти свое призвание

Спешите стать счастливым человеком

Как найти свое призвание? Как стать самим собой? В чем смысл жизни? Как обрести гармонию в душе? Эти и многие другие вопросы рано или поздно встают перед каждым из нас. Как бы мы ни убегали от них, они неизбежно настигают нас. И тогда нам становится совсем не до шуток.

Давайте честно признаемся себе. Большинство людей ходят каждый день на работу лишь с одной целью: получить долгожданную зарплату. Они работают ради выживания.

Те, кто знаком с основами классической психологии, могут вспомнить пирамиду Маслоу и ее низший уровень. Обеспечение выживания – это базовый, животный уровень.

И, как это ни прискорбно, многие зависают именно на нем, всю жизнь занимаясь нелюбимой работой, живя с нелюбимым человеком – просто потому, что так проще, так удобнее.

Да, конечно, в любой работе можно найти приятные моменты. Та же зарплата, дружный коллектив, общение, развитие, карьерный рост. Но если быть до конца честным, многие обманывают себя, утверждая, что их устраивает сегодняшняя работа и именно этим делом они хотели заниматься всю жизнь.

Люди хотят получать что-то, ничего не отдавая взамен. Мечтают иметь нечто значимое, но даже и не думают о том, чтобы закатать рукава и как следует потрудиться.

Они приходят на работу, чтобы получить достойную зарплату, но почему-то не задумываются над тем, что при этом следует дать миру что-то значительное, а не просто формально присутствовать на рабочем месте.

Важно

Не секрет, что человек может быть по-настоящему счастлив, если он реализовался во всех значимых для него сферах жизни: работа, семья, здоровье, взаимоотношения, деньги.

Поэтому, если у вас прекрасные отношения с другими людьми, если вы зарабатываете достаточно денег, у вас чудесная семья, но при всем этом вы не реализовали данный вам от природы талант, то где-то глубоко внутри вы все равно будете чувствовать себя неудовлетворенным. Не в этом ли причина кризиса средних лет у большинства людей?

Узнайте себя или кого-то из близких вам людей? Именно поэтому я написал данную книгу: чтобы помочь вам определиться со своим призванием. Я расскажу вам о нескольких простых методах, с помощью которых вы сможете сделать каждый свой день счастливым и достичь благополучия. Я уже постиг эту науку.

Но когда-то и мне пришлось начинать все с нуля. Я потратил годы на то, чтобы открыть свое призвание. А опыт этих лет уместился в одной простой книге.

Делясь своими секретами, я приглашаю вас присоединиться к когорте людей, которые живут полноценной, счастливой жизнью, реализуют себя в деле своей мечты.

Все не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Сейчас я дам вам простенькое упражнение. Задумайтесь. Чем бы вы хотели заниматься на самом деле?

Чему бы вы посвятили себя, если бы вам не нужно было работать ради денег? Что бы вы поменяли в своей жизни, имея неограниченные ресурсы?

Хорошие вопросы? Тогда отвечайте на них, не задумываясь. Это ваш старт. Это ваша мечта. Дайте ей возможность жить. Ведь наши мечты приходят к нам вместе с силами, необходимыми для их осуществления.

Совет

ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Вы, конечно, можете спросить: «Не слишком ли рьяно мы взялись за обучение? Вот так, с первых страниц – и сразу задания?» А я отвечу вопросом на вопрос: «У вас есть лишний день, который вы хотите потерять просто так? Вам не надоело начинать жизнь с понедельника? Ваша совесть не устала напоминать вам, что вы – великий человек?» Подумайте. И сделайте все необходимое, чтобы на один шаг приблизиться к своей мечте. Уже сегодня. СЕЙЧАС!

Упражнение «Сокровенные желания»

Запишите все, что вы изменили бы в своей жизни, будь у вас неограниченный ресурс денег, времени, свободы, здоровья, счастья. Позвольте себе пофантазировать. Выделите 5-10 минут свободного времени и творите. Не останавливайте себя, если вдруг творчество захватит вас. Просто позвольте вылиться на бумагу вашим самым сокровенным желаниям.

Как бы я изменил свою жизнь:

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

ПОЛЕЗНОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ Если вы знакомы с моими предыдущими книгами, посвященными ступеням обучения – «Жизнь, о которой вы мечтаете» и «Не откладывай мечту на завтра» («Эксмо», 2010), то знаете, как организован процесс. Каждая моя книга – это тренинг.

Вы не просто читаете ее как художественное произведение (хотя и такое прочтение принесет достаточно пользы), а выполняете все предложенные задания. Помните: в жизни нет мелочей. Маленькое практическое упражнение может дать большие результаты. Так что приступайте к работе.

Некоторые вещи нам с вами предстоит повторять вновь и вновь. Повторение – это эффективная техника обучения. Благодаря повторению новая идея очень быстро усваивается. Так что изучайте, практикуйте, при необходимости прочтите мои предыдущие книги или пройдите обучение на сайте www.solnushkov.

ru. Там же вы сможете получить мою персональную поддержку.

Как показывают последние исследования, свыше 90 % людей работают по той или иной специальности потому, что этого хотели их родители. Или эта специальность приносит хороший доход. Или это модная профессия.

Что может быть печальнее? И только около 10 процентов людей занимаются именно своим любимым делом и делают это действительно профессионально. Это те, кто нашел свое призвание, нашел свое Дело жизни.

Именно их мы называем счастливыми людьми.

…

Стремление быть счастливым человеком – вот основа нашей жизни. Ведь в человека природой заложено несколько программ. И одна из них – программа получения удовольствия. Все, что мы делаем, мы делаем ради двух моментов: получать удовольствие и избегать страданий. Вот почему необходимо найти свое призвание и заниматься только тем, что доставляет вам истинное удовольствие.

Обратите внимание

Ведь, занимаясь любимым делом, вы постоянно пополняете свой запас энергии. Вспомните хотя бы период влюбленности. Вы становитесь бодрым, радостным, энергичным. Вас переполняют доброжелательность, сила, оптимизм. Вы чувствуете себя реализованным и уверенным.

И, в конце концов, только занимаясь действительно любимым делом, можно стать по-настоящему обеспеченным и счастливым человеком.

Подумайте, хотите ли вы развиваться в том направлении, в котором сейчас работаете? Если нет, то почему вы тратите свое драгоценное время на движение в противоположную от вашего счастья и успеха сторону? Разве могут быть какие-то оправдания в этом случае? Начните строить свое счастье прямо сегодня! Вот о чем пойдет речь в данной книге. Не расстраивайтесь, если не удастся найти свое призвание с первого захода. Ничего страшного. Зато вы приобретете опыт. А опыт – это самый дорогой товар. Возможно, вы попробуете одно дело, другое, третье. Но в результате обязательно найдете именно ту работу, где сможете полностью проявить свои способности.

Разрешите задать вам еще один вопрос. Вы можете точно сказать, сколько вам отпущено лет, месяцев, дней? Вы можете быть полностью уверены, что у вас будет завтра, послезавтра? Думаю, этого не знает никто.

В таком случае, стоит ли откладывать начало новой жизни на завтра, на понедельник, на следующий год? Пора, наконец, сделать то, что вы давно собирались сделать, но все время по каким-то причинам откладывали. Не важно, сколько раз вы начинали и сколько раз терпели неудачу; не важно, что другие думают о вас.

Важно, что уже здесь и сейчас вы имеете все необходимое, чтобы наполнить свою жизнь успехом и созиданием. Готовы ли вы действовать?

Реально оцените свои силы: хватит ли вам мужества изменить свою жизнь? И знайте: в конце пути вас ожидает награда. Вы найдете себя. Я помогу вам это сделать.

Решайтесь и действуйте. Ищите, думайте, пробуйте, никогда не сдавайтесь – и перед вами обязательно откроются невероятные возможности. Именно так произошло со мной, и я хочу поделиться своими открытиями.

Важно

Хочу вас предупредить, что всю работу вы должны выполнить сами. И не рассчитывайте, что на следующей странице вы прочтете: «Ваша высшая цель – работать банкиром, программистом, врачом или посвятить себя педагогике».

Я покажу вам направление, но действовать и реализовать свои цели вам придется самостоятельно.

С любовью и искренней поддержкой

Андрей Ушков

Часть I Подготовка к новой жизни

Там, где пересекаются ваш талант и нужды мира, лежит ваше призвание и скрывается успех.

Дорогие друзья!

Разрешите поприветствовать вас. Запомните этот день. А лучше запишите его. Я не шучу! Данная книга может в корне изменить вашу жизнь. Взяв ее в руки, вы сделали первый шаг к постижению удивительной тайны. Тайны процветания, успеха, богатства, благополучия.

То, с чем вам предстоит соприкоснуться в этой книге, может показаться слишком простым, чтобы быть похожим на тайну… Но! Не торопитесь делать выводы. Давайте по порядку пройдем по ступеням курса «Дело жизни: найди свое призвание», и тогда вы сможете оценить всю силу самых простых вещей.

Ведь вы же знаете, что все гениальное – просто!

Конец ознакомительного отрывка

ПОНРАВИЛАСЬ КНИГА?

Эта книга стоит меньше чем чашка кофе!
УЗНАТЬ ЦЕНУ

Как Найти Свое Призвание в Жизни [3 Простых Шага к Жизни Вашей Мечты]

Представьте свой идеальный день. Яркое солнечное утро, вы просыпаетесь в отличном настроении и… Что дальше? Идёте на работу? Чем занимаетесь?

Возможно, вы слышали истории  известных музыкантов, художников, других людей, которые всю жизнь занимаются именно тем, что приносит им удовольствие. Они нашли своё призвание в жизни. Уверен, вы тоже хотите найти это знание и жить «жизнью своей мечты».

Честно говоря, это не сложно. Нужно только потратить немного времени, прислушаться к своим желаниям и стремлениям. Представьте себя пиратом, который ищет клад. Ваше призвание – клад, который только и ждёт, чтобы его нашли.

Путь поиска себя отличается от выбора профессии. У поиска работы больше общего с тем, как зарабатывать деньги, платить за услуги, покупать вещи, предметы и пищу. Поиск себя – это поиск жизненной цели.

Для некоторых призвание – это карьера, профессия. А для кого-то это путь самовыражения, стиль жизни.

Чтобы найти свое призвание, вам нужно ответить себе на несколько вопросов:

Зачем вам искать призвание в жизни?

Вы хотите улучшить качество вашей жизни, верно? Вы хотите внести в нее больше красок, вкуса, наполненности. Вы хотите каждый день вскакивать с кровати и радоваться новому дню, как ребёнок.

Ваша жизненная цель станет для вас именно тем пинком, который будет толкать вас на подвиги.

Ваша цель может быть связана с чем-то, что поможет оставить след в истории или изменить ситуацию в какой-то области к лучшему. Но причина у каждого своя.

Совет

Прежде чем отправиться в туманное море поисков смысла жизни, бросьте свой якорь на твердой поверхности ваших причин. Чтобы найти их, просто ответьте себе на вопрос:

Запишите все, что придёт к вам в голову. Даже самые абсурдные идеи.

Инструменты, которые помогут вам найти призвание в жизни

Перед тем как отправиться в большое путешествие, вам важно убедиться, что все инструменты и материалы находятся в рабочем состоянии. Вам нужны:

• Ручка;
• Лист бумаги;
• Причина, которая заставляет вас искать себя.

Вы готовы, отправляемся!

Напишите на вашем листе несколько пунктов техники безопасности в путешествии. Это важно, потому что подготовит вас к возможным неправильным мыслям и не даст сойти с намеченного пути.

Итак, запишите:

1. Я готов к работе над собой и усилиям, которые помогут мне найти смысл моей жизни;
2. Я знаю, что моя цель может быть неочевидной, но я готов потратить время и найти её;
3. Я считаю, что найти цель моей жизни вполне реально;
4. Я понимаю, что цель моей жизни может привести к некоторым радикальным (положительным) изменениям;
5. Я знаю, что цель моей жизни даст мне силу и возможность сформировать свою собственную судьбу.

Поздравляю, теперь вы сделали для поиска цели своей жизни больше, чем делает 80% человечества. Теперь вы готовы отправиться навстречу приключениям и узнать, как найти себя.

Победите внутренних драконов

Когда вы впервые отправляетесь в неизведанные воды, вы чувствуете внутреннее сопротивление, а иногда и страх перед неизвестным. Это происходит часто в жизни каждого человека. Вспомните свой первый рабочий день, первый день в университете или первые экзамены и первую любовь. Согласны? Каждый раз – волнение.

А всё потому, что нашу зону комфорта оберегает дракон – убеждения. Он может пытаться остановить вас. Может твердить, что вы сошли с ума, пытаясь найти своё призвание и цель в жизни. И зачем вам это? И так же хорошо жилось… И ещё миллион вопросов.

Он может постараться сбить вас с ног, уверяя, что вы никогда не найдёте то, что ищете. Или вы не достойны цели. Вы должны помнить, что этот внутренний голос на самом деле боится больше, чем вы.

Его главная цель – держать вас в комфорте. Чтобы победить этого дракона, вам нужно понять, что происходит. Как только вы фиксируете такие мысли, начинаете разбираться в их причине, они сразу теряют силу.

Поэтому осветите и хорошенько рассмотрите этого дракона.

Затем достаньте свой меч действий. Делайте то, что считаете нужным, вопреки убеждениям. Просто попробуйте. Когда вновь придёт мысль «Зачем это мне? Мне и так неплохо», просто не обращайте на нее внимания и продолжайте искать.

Вопросы, которые помогут вам найти себя

Теперь, когда вы знаете, для чего вам это и как справиться с любой сложностью, самое время отойти от проторенных маршрутов. Берег уже скрылся из поля зрения, и вам остаётся только продолжать путь в океане вашей души.

Итак, для начала задайте себе вопросы и запишите ответы на бумаге:

1. Если бы у вас были неограниченные финансовые запасы, чем бы вы занимались?
2. Опишите ваш идеальный день. В мельчайших подробностях. Что вы делаете? Где? Когда? С кем? И т. д.
3. Что вас зажигает?
4. Что вы любите делать?

Вы должны дать максимально полный ответ. Не бойтесь глубоко копать. Записывайте все, что приходит в голову. Дайте себе немного времени, чтобы обдумать каждый ответ, не спешите. Отключите свои фильтры и записывайте даже самые бредовые фантазии. Лучшие ответы придут, когда вы перестанете себя критиковать.

После того как у вас сформируются ответы, приготовьтесь к небольшому шторму. Вам нужно будет прогуляться немного в памяти к своему детству.

Когда вы были маленьким, ваш жизненный опыт был более живым, игривым, простым. Ваши капризы задавали направление действиям и жизни.

Вы не задавали себе глубоких вопросов: «А для чего это мне?», «Что обо мне подумают?» и «Как это будет выглядеть?».

Обратите внимание

У всех были вещи, которые мы любили делать, пока были детьми, но потом отказались от них в пользу практичности или мнения окружающих. Поэтому погрузимся немного в детскую мудрость.

Запишите ответы на эти вопросы:

1. Что приносило вам радость в детстве?
2. Что вы делали, когда теряли счёт времени?
3. Что вам запрещали родители?
4. Что вы обожали до того, как мир заставил вас от этого отказаться в пользу практичности?

Держите мысли открытыми. Записывайте все, что вспомните. Можете посмотреть свои детские фотографии, чтобы немного попутешествовать во времени. Можете даже нарисовать то, что вспомните.

Построение своей цели в жизни

Теперь, когда вы не побоялись штормового ветра и сильного течения, на горизонте появился другой берег. До него осталось совсем чуть-чуть. На последнем участке пути вам нужно вычеркнуть все случайные ответы и найти общие темы.

Включите свой фильтр трезвого взгляда и просмотрите все свои ответы. Вы сможете выделить общие идеи, которые есть в двух списках. Может, в детстве вы мечтали быть писателем и сегодня написание текста договора зажигает вас? Тогда, возможно, написание книги, которая изменит жизни сотен людей, может стать вашей целью.

https://www.youtube.com/watch?v=JBmsQU4g3-I

Или вам нравились истории о походах, а в каждую свободную минуту вы изучали учебники по географии и биологии? Тогда вы могли бы водить людей на экскурсии и дарить им непередаваемые впечатления.

Не переживайте, если не сможете сразу отыскать связь. Подумайте о списках перед сном — пусть подсознание поможет вам.

Если вы сделали все правильно, в скором времени вы найдете призвание вашей жизни. Вы почувствуете силу, которая будет сталкивать вас с постели каждое утро и наполнять каждый день яркими красками.

Было полезно? Ставьте лайк, и я поделюсь с вами фишками, которые помогут превратить дело вашей жизни в прибыльное дело.

Если вы уже нашли ваш смысл жизни и хотите, чтобы любимое дело приносило вам доход, читайте эти материалы:

Бизнес Идеи 2016: Как и с Чего Начать Свое Дело в Новом Году — эта статья поможет вам выбрать дело жизни, которое может принести хороший доход;

6 Простых Советов для Мощного Старта Вашего Бизнеса в Соцсетях — этот материал поможет вам разобраться в тонкостях ведения бизнеса в социальных сетях первое время;

5 Трудностей, о Которых Вас Никто Не Предупредит на Старте Бизнеса — эта статья добавит уверенности и поможет избежать распространённых ошибок. 

Они помогут вам сделать все правильно и избежать первых ошибок.

5 шагов к поиску своего призвания

Ищете новую причину вставать по утрам? Тогда специально для вас мы перевели и адаптировали статью исследователя психологии Анджелы Дакуорт.

Вы видели когда-нибудь действительно увлеченных людей? Которые терпят любые трудности, преодолевают преграды, терпят критику и неудачи, но занимаются своим делом. Откуда берется их сила? Почему они не бросают, а наоборот получают удовольствие от своего дела, каким бы трудным оно ни было?

Я много думаю о том, как найти дело своей жизни. Это часть моего исследования того, что я называют «твердостью характера». У этого термина очень простое определение. Твердость характера – это желание + настойчивость.

Дело жизни – это не то, что можно просто найти. Это не похоже на волшебный ключик, который откроет вашу душу. Дело не в том, чтобы с увлечением заниматься чем-нибудь, а в том, чтобы неделю за неделей, месяц за месяцем, год за годом, вставать по утрам и хотеть заниматься одним и тем же делом. Это хорошо и приятно, но не все так просто. Скорее это тяжело и весело одновременно.

Вот пять шагов, которые помогут вам найти дело своей жизни. Или сделать им то, чем вы уже занимаетесь.

1. Разберитесь со своим временем

Возможно, вы до сих пор не нашли свое призвание только потому, что не даете себе времени на поиск. Есть множество событий: забрать ребенка из детского сада, написать коммерческое предложение на работе, починить лопнувшую трубу – от которых нельзя избавиться, они просто происходят с любым человеком.

Но есть и отвлекающие факторы другого толка. Один из основных пожирателей времени лежит всегда под рукой – это мобильный телефон. Посмотреть новый ролик на «Ютубе», почитать соцсети – все это мелочи, которые отнимают огромное количество времени.

Насколько вы полны решимости осмысленно использовать свое время? Подумайте о том, действительно ли вы хотите прожить жизнь интересно и осмысленно, или соцсети важнее?

2. Пробуйте

Прежде чем действительно выйти на работу, студенты стажируются. Они не только приобретают новые знания, но и пытаются разобраться, действительно им нравится эта работа. Можно попробовать и понять, что новое дело нравится вам не так сильно, как казалось издалека. При этом множество проб помогает вам разобраться в себе и найти то занятие, которое действительно вам нравится.

Точно так же, чтобы найти свое призвание, придется учиться. Нельзя разобраться в себе, просто изучая книги. Нужно что-то делать. Пробовать, ошибаться и пробовать снова.

Чтобы помочь своим детям найти призвание, я попросила их выбрать одно сложное увлечение: балет или, например, футбол. Дело своей жизни в одночасье не находят, поэтому я поставила два условия: они должны были сами выбрать направление и не могли бросить посередине, столкнувшись с первыми трудностями.

3. Будьте терпеливы

Не ожидайте, что немедленно найдете дело, которое сразу же будет вам нравиться. Вначале мы все неуклюжи и совершаем множество ошибок, а учиться бывает очень сложно. Честно говоря, трудно любить что-то, что так тяжело идет.

Моя дочь Люси выбрала обучение игре на альте. Первые год-два это было похоже на что угодно, но только не на настоящее дело ее жизни. Она не была в восторге, но и бросать тоже не хотела. Теперь же она достаточно натренировалась для того, чтобы действительно любить свое занятие. В самом начале это было невозможно.

Убедитесь, что вы действительно попытались научиться тому, что вам нравится. Не нужно цепляться за все, что вы пробовали в жизни. Но и нельзя бросать то дело, которое на самом деле вас вдохновляло. Прислушивайтесь к себе.

Есть один важный признак, который поможет определить, что вы действительно движетесь в нужном направлении: вам не скучно. Скорее наоборот, с каждым днем становится все интереснее.

4. Думайте о цели

Во всем и всегда есть не очень приятные моменты. Изучение нот, мытье кистей после рисование, уборка помещения, зубрежка иностранных слов. Вы можете выгореть, занимаясь такими нудными и неприятными делами, если не будете помнить, зачем это делаете.

Каждая мелочь, какой бы малозначительной, тусклой и неприятной она ни была – это шаг к чему-то большему.

Проверить электронную почту, прочитать кучу статей для большого исследования, написать вывод к своей собственной научной статье – это тяжелые и неприятные задачи, если воспринимать их по-отдельности.

Важно

Но я думаю о том, что они помогут мне лучше понимать проблему, которой я занимаюсь – изучение человеческого счастья. И единственное, чего я действительно хочу – это действительно сделать жизнь в мире лучше.

И тогда все электронные письма, статьи и выводы становятся действительно важными делами.

Такой сдвиг перспективы может казаться ерундой, но он эффективен для всего, чем бы вы ни занимались. Людям, которые теряют драйв, очень важно понимать, как краткосрочные мелочи помогают реализовать долгосрочные амбиции.

5. Помогайте другим людям

Иногда то, что раньше приносило радость, может обернуться пшиком. И тут важно разобраться в себе. Прогресса действительно больше нет? Или вы просто не высыпаетесь и сегодня забыли позавтракать? Сначала позаботьтесь о себе, а потом принимайте важные решения.

Но если дело действительно в выгорании, вам нужно выйти за пределы своих собственных проблем. Найдите кого-то, кому еще хуже. Да, такой вот секрет.

Парадоксально, но если вы действительно исчерпали себя, начните помогать другим. Люди существуют для того, чтобы помогать друг другу.

Помогайте. Таким образом вы не только сделаете мир немного лучше, но и найдете источник энергии для себя. Мы проводили исследования. Это действительно помогает повысить уверенность и дает понять, что прогресс возможен. Наши исследования показывают, что помощь другим людям действительно повышает мотивацию и дает уверенность в себе.

Как найти своё предназначение? Мой опыт

Основа личной эффективности — определение цели жизни, миссии, предназначения. Только зная их, можно понять: что важно делать, а что нет.

За 6 лет мне наконец-то удалось найти своё предназначение…

Что такое предназначение?

Люблю аналогию: человечество — подобно организму самого человека.

Положение клетки определяет, чем она должна заниматься:

• Клетка бицепса — человек работает руками.
• Клетка крови — предприниматель, перераспределяет ресурсы.
• Клетка мозга — изобретает, решает задачи.
• Клетки костей — чиновники, самые консервативные, тоже выполняют важную функцию.

Обязанности человека и клетки совпадают: быть здоровыми и функционировать согласно своему положению.

Предназначение человека — жить счастливо и развиваться в труде на благо мира.
Или направление, в котором вам стоит развиваться. В узком смысле, это дело или профессия, которая лучше всего подходит вам по характеру, генетике, способностям.

Вы сами себе определяете предназначение или оно даётся вам при рождении — не важно. В итоге, именно вы делаете осознанный выбор — следовать ему или нет.

Метод поиска предназначения

Определить какие функции вам больше подходит выполнять на благо человечества — поможет ваше собственное тело.

Простой и действенный способ, который для меня сработал. Другие 10 техник не сработали.

Суть метода описал Стив Павлина:

1. Берём лист. Пишем заголовок «Моё истинное предназначение в жизни:».
2. Ставим номер и строчим любой ответ, который пришёл на ум.
3. Продолжаем писать, пока не наступит эмоциональная реакция: чаще проливаются слёзки, или мороз по телу, или что-то другое заметное.

Рекомендации:

• Писать дома. В хорошем и бодром настроении. Лучше на бумаге.
• Выделить 1–3 часа. Прерывайтесь только по нужде, не теряйте поток.
• Писать любую идею, а не анализировать. Лучше воспринимать, как шутку, а напишу-ка: «Моё предназначение — стать лучшим в мире балалайщиком».
• Не париться, если ответ не приходит.
• Ответ может состоять из одного слова: «музыка», «сцена», «семья», «помощь».
• Развивайте ответы, которые часто повторяются в разных формах
• Развивать приходящие идеи, задавать вопросы:
  • Чем вы любили заниматься в детстве?
  • Если бы у вас было 10 млн. $, чем бы вы занялись?
  • Какие у вас мечты?
  • Чем вам всегда хотелось заниматься?

Мой опыт

У меня эмоциональная реакция пошла на 116 пункте, после 40 минут. Но я её подавил. Зря писал в кафе — на людях слёзы пускать не удобно. Не поверил себе, продолжил писать варианты ещё час до 257 пункта.

№116.
Моё предназначение: помогать другим достигать их целей.

Пришёл домой довольный, но в замешательстве — начал перепроверять. Анализировать жизнь, сверять прошлые цели и желания.

Помог дневник целей и желаний, записанных за последние годы. В них часто проскакивает идея: помогать другим. Ещё 5 лет назад записал глобальную цель: помогать другим определять и выполнять их предназначение.

«Всё сходится, но слишком просто» — подумал я. Искал, искал, и тут — нашёл.

Повторил упражнение через 3 дня, уже дома. На 57 пункте — снова оно! Пошли слёзки, не ожидал, что сработает снова.

Эврика! Поиски завершились? — Нет, только начались.

Для себя я решил, раз до этого долго не находил, значит — нужно было научиться жить счастливо.

А сейчас пришло время, выполнять вторую часть — трудится на благо других. Этот сайт — результат следования моему предназначению. Хоть я и не вижу конечной цели.

Что изменилось?

Особо ничего. Я такой же счастливый, как и до того как нашёл предназначение.

Определить предназначение, это всё равно что купить абонемент в качалку на 10 лет. Элементарно. А пахать в зале 3 раза в неделю — действительно сложно.

Я думал, что найду ответ — станет всё просто и ясно: бери и делай. Но — нет. К счастью, просто не стало. Это лишь ещё один важный шаг в развитии.

Совет

Нужно привыкнуть — всю жизнь будет неопределённость. Лучше научиться её любить и обзавестись состоянием счастья, чтобы ориентироваться в этой неизвестности.

Авторы книг по саморазвитию и коучи (репетиторы жизни) — обещают:
«Найдёшь призвание и прыгнешь в развитии:»

• Раскроешь свои таланты и реализуешь себя в жизни.Ага, вот так сразу. Чтобы это сделать — нужен огромный труд и лет 7.
• Совершишь мощный прорыв.Скорее пауза, чтобы сменить накатанные рельсы жизни на новое направление.
• Будешь просыпаться по утрам с улыбкой.Просыпаюсь, как и просыпался — с трудом. Не люблю просыпаться и бежать работать. Когда так происходит — значит не спалось, мучили идеи.
• Обретёшь уверенность — станешь гармоничнее, жизнерадостнее.Чтобы всё это обрести — нужно пахать, а не разок сходить к коучу.

Универсальное предназначение

Жизнерадостные и здоровые люди — редкость. Важно быть не просто «нормальным» — в меру больным и несчастным.

Уже много сделаете для мира — если будете заняты своим развитием и оздоровлением. Приведите сферы колеса жизни на 7-10 пунктов. Когда справитесь с этой задачей, можете начать думать, куда приложить вашу энергию.

Ваше предназначение — жить счастливо, а всё остальное — ответ на вопрос «как стать счастливым?»

P.S. Напишите в комментариях о своём опыте. 99% людей не сделают это упражнение, а вы сделаете этот шаг в своём развитии?

Виталий

Консультация:

Если:

• Вам нужна помощь в поиске/создания себя, своих сильных сторон и вариантов реализации себя.
• Вам нужна обратная связь по вашему плану или по выполненным упражнениям.
• У вас есть трудности с самопознанием, принятием решения, куда двигаться дальше.
• Вас тревожит качество вашей жизни или качество трудовых будней.
• Не знаете, какие цели перед собой ставить.
• Вы не видите перспектив в своей жизни.
• Отдельно могу проконсультировать о родах и материнстве. О родах на Бали и том, что важно в первый год жизни ребёнку.

Предлагаю свои услуги консультирования. Стоимость сейчас низкая: 8$ / час.

У меня есть опыт решения всех этих вопросов в своей жизни. Непрерывно путешествуем четыре года, успели жениться в Мексике, бегаем за дочкой на Бали.

Добавьтесь в друзья:

• Instagram

Верный способ как найти своё призвание в жизни

Жил-был человек. Когда он был ещё совсем маленьким за него все решали его родители. Что ему есть, как одеваться, куда ходить и что делать. Наверное, это было неплохо, ведь принимай он решения сам, то непременно наделал бы кучу ошибок, последствия которых было бы тяжко разгребать.

Шло время, он рос, но родители всё также продолжали принимать за него решения.

Теперь к ним подключилась школа, окружающие, газеты, телевидение, социальные сети и популярные порталы. Только делать они это стали хитрее, исподволь, практически незаметно. Они всё также решали за него что ему делать, где работать, сколько зарабатывать, куда тратить, во что верить, что любить и что ненавидеть. Но человек при этом думал, что все решения принимает он сам.

Но однажды, когда он шел домой ему повстречался высокий Белый Старик с блестящей тростью из слоновьей кости.

Он жестоко ударил человека по голове, частично сбив образовавшиеся на глазах человека шоры, из-за которых тот не мог воспринимать реальность такой какая она есть. И человек потерял покой.

Всё ему стало не то, и всё ему стало не так. Он увидел свою жизнь как бессмысленную череду серых будней, бесконечное беличье колесо.

Этого Старика звали Кризис.

Сорвать маски

Важнейшая потребность человека – это потребность быть самим собой. К сожалению её неудовлетворение не приводит к быстрой и жесткой ответной реакции, как в случае с потребностью в кислороде и воде. Иначе мы бы имели вокруг сонмы умирающих людей.

Но тем не менее последовательный отказ и подавление своих истинных желаний и стремлений, к числу которых относится и глубинная потребность к реализации некой осмысленной и ценной деятельности (иначе – к реализации своего призвания) рано или поздно приводит к глубокому и необратимому ухудшению психического здоровья.

Поэтому чтобы избежать разного рода личностных кризисов и потери жизненной энергии (симптомы которой проявляются в виде апатии, усталости, потери интереса, ощущения бессмысленности и пр.), нужно стать наконец самим собой, нужно найти и реализовать себя в этой жизни, реализовать своё призвание.

Обратите внимание

Только обычно люди себе врут, что у них всё хорошо. Ведь признай они, что то, чем они занимаются не приносит им настоящего счастья, а миру реальной пользы, то придется менять не только работу, а свою жизнь, привычки, убеждения, образ мышления. А это процесс не очень приятный и даже весьма болезненный. Поэтому лучше сделать вид, что всё и так ОК.

Основа, фундамент этого вранья – социально-животное желание «быть как все», т.е. «быть нормальным» и страх (который внушает вам ваш внутренний надсмотрщик) показаться «не таким», «ненормальным».

Подобное отношение к себе и жизни было заложено нам всем в «фабриках детства» – детском саду и школе и в ходе родительского воспитания. Именно там нас научили надевать маски.

Чтобы мы были удобными, т.е. управляемыми.

Пришло время их сорвать. 

Путь поиска

В процессе исследования вопроса поиска своего призвания я увидел, что есть, по большому счету, всего два подхода по его решению.

Первый – это пробовать разные виды деятельности в надежде найти своё. Так Джек Лондон, Эрих Ремарк, да и многие другие перепробовали много разных видов деятельности прежде чем осознали, что их призвание – это писать книги.

Иными словами, первый подход – это путь перебора вариантов. Таким путем пошел Эдисон, который создавая лампу накаливания, перепробовав порядка 10 000 вариантов, но все равно в конце концов вынужден был использовать вариант Лодыгина, догадавшегося с помощью интуиции применять в этом качестве вольфрам.

Второй подход состоит в том, чтобы значительно сократить количество вещей, которыми вы можете заниматься (например, с 10-5 тысяч до 5-10 вариантов) и уже из числа тех, что остались выбрать именно то к чему у вас есть искреннее, глубинное влечение)

Генрих Альтшуллер создал такой алгоритм для технических изобретений. Он так и называется – Алгоритм решения изобретательских задач и позволяет создавать эффективные технические решения экономя огромное количество времени и сил.

Именно по такому пути поиска я и предлагаю вам идти. Поскольку на Бога (т.е. интуицию) надейся, но сам не плошай.

Базовый алгоритм

Перво-наперво вам следует понять, что нахождение своего призвания – это не та деятельность, к которой можно относиться халтурно и без должной серьезности. Это кропотливая работа, которая требует основательного подхода и хирургической точности.

Итогом этой работы должны быть понятные вам ответы на следующие вопросы:

  Кем мне быть?

  Что мне делать?

  И зачем, для чего это?

Если же те ответы, которые вы получите вас не удовлетворят – значит работу следует продолжить до обретения достаточной ясности относительно вашего призвания.

С чего следует начинать?

Начните с прояснения вашей базовой функции. Их четыре. В Ведах из называют варнами – это брахманы, кшатрии, вайшьи и шудры.

Суть первых – обучение, исследование, творчество.

Вторые занимаются управлением, защитой, контролем, поддержанием порядка.

Удел третьих – экономика, т.е. продажи, производство и создание разного рода благ.

Деятельность четвертых – это служение людям. При этом реализовывать своё служение они могут по-разному.

Важно

Здесь всё достаточно просто – к чему вы испытываете наибольшую тягу, то, скорее всего, и есть ваша функция. И в её рамках находится ваше призвание.

Только не пытайтесь выбирать «не свою» функцию, решив, что другая «выше» или «лучше». От того что желудок решит стать печенью или мозг занять место сердца хуже будет всему организму, а значит и желудку, и печени, и сердцу.

Следующий шаг – прояснение ваших глубинных жизненных ценностей. Это ваша внутренняя «конституция», то есть наиглавнейший «внутренний закон», который определяет содержание всего остального.

Но очень часто в своей жизни мы забываем о наших ценностях, уподобляясь недобросовестным политикам и коррумпированным правоохранителям, которые вместо того, чтобы следовать духу Конституции действуют исходя из своих корыстных интересов.

Ценности – это настоящий ответ на вопрос что для вас является самым главным в жизни. Например, вы можете решить, что ваша главная и единственная ценность – это «моя семья». Но что такое для вас семья? Стабильность? Душевный комфорт, который для вас должны обеспечивать члены вашей семьи? Чувство любви, которое вы испытываете к близким людям?

Если вы честно постараетесь найти как можно более глубокий ответ на вопрос «Что для меня самое главное?», то результат вас может очень сильно удивить.

Следующий «этаж» – ваши истинные желания. Желания, которые могут казаться вам глупыми, постыдными, несерьезными. Желания, в которых вы сами себе можете постесняться признаться. Но именно эти желания помогут вам увидеть ту область деятельности, занятие которой будет приносить вам подлинное удовольствие.

Прямо или косвенно связаны с вашими желаниями, ценностями и жизненной миссией ваши интересы. Они суть отражение глубинных течений в океане вашего бессознательного. Либо они сиюминутное поверхностное увлечение под влияние господствующих социальных трендов и моды. И с этим вам нужно будет очень серьезно разобраться. Отделите зерна от плевел.

Все эти вектора, все эти отдельные элементы, вам в конце концов нужно будет свести к единому результирующему вектору – к вашей глобальной стратегической цели, к своего рода программе «Моя жизнь». Именно она и будет содержать постоянно обновляемый ответ на вопрос «Зачем я живу?». В прояснении такой цели вам поможет моя система «Стратегия жизни».

А что ДЕЛАТЬ для движения к своей глобальной цели вам подскажут ваши таланты, умения и ключевые качества личности. Именно их комбинация в сочетании со стратегической целью позволяет обнаружить то, что называется призванием, а именно ту область деятельности где вы сможете максимально полно реализовать себя и свой потенциал, давая миру нечто действительно ценное и нужное.

Стратегия реализации призвания

Есть люди, которым здорово повезло с родителями и они сумели с их помощью найти своё призвание ещё в юном возрасте. Если вы не из числа этих счастливчиков, то реализация своего призвания потребует от вас большего времени и сил. Впрочем, это не повод огорчаться.

По большому счету, стратегий реализации своего призвания опять же всего две (открою небольшой секрет – всё цветущее многообразие мира в итоге сводится к двум позициям).

Это революционная и эволюционная стратегии.

Первая предполагает, что вы буквально «сжигаете мосты» и стартуете в своём призвании с нуля, с самых низов.

Совет

Например, становитесь сначала учеником, потом «работаете на подхвате», потом дорастаете до подмастерья и дальше уже сами становитесь мастером.

Или найдя внеконкурентную нишу, вкладываетесь в неё на все 100% и начинаете в ней расти, с ошибками, косяками, но расти. И если вы поймали восходящий тренд, то расти вы будете очень и очень быстро.

Вторая стратегия – это стратегия плавного перехода.

Не бросая того дела, той профессии, которые кормят вас сейчас вы параллельно реализуете своё призвание: обучаетесь, тренируетесь, повышаете уровень и затем, когда чувствуете, что достаточно сильны, «отпускаете одну ветку и хватаетесь за другую». Увольняетесь с работы и открываете своё дело или продаете старый бизнес и продолжаете растить новый. Удобный формат вы сможете придумать себе сами.

Однозначного ответа «какую стратегию выбрать?» нет – выбирайте ту, которая вам кажется наилучшей для вашей ситуации. И реализуйте её.

Почему «воз и ныне там«?

По роду своих занятий я повидал огромное количество людей, неопределившихся в жизни, не знающих чем им заняться, не нашедших свой путь в жизни и т.д.

Эти люди читали разные книги и статьи с умными советами, смотрели видео, то есть получили достаточную информацию для того, чтобы пусть косо-криво, с кучей ошибок, но определить область собственной самореализации.

Но они ничего этого не сделали. Их «воз и ныне там».

Обычно таких людей принято всячески оскорблять и унижать, дескать, не могут оторвать задницу от дивана и что-то сделать, мол слишком ленивы и трусливы. Но дело в том, что у таких людей просто НЕ ТО СОСТОЯНИЕ! У них состояние, в котором мало энергии и много страха. В таком состоянии много не навоюешь и своё призвание точно не найдешь.

Если вы хотите узнать, как выйти из такого состояния с минимальными потерями, то приходите ко мне на бесплатную стратегическую сессию. Будем разбираться.

И главное, призвание – это курс. Курс для вашего корабля жизни. Установите его пока не заплыли слишком «не туда». Удачи и успехов!

Как понять свое предназначение в жизни: методика 5-ти шагов

Здравствуйте, дорогие читатели и искатели истины! Кто из вас нашел свой путь? А кто нет? В мире огромное количество людей, задающихся вопросом, как понять свое предназначение в жизни? Почему это так важно?

Представьте, что где-то живет некий Николай, работает в обычном офисе, эта деятельность его раздражает, и он думает: «Как бы здорово было понять свое призвание!» С этим Николай связывает ощущение счастья, гармонии и благополучия в жизни, но как определить предназначение, он не знает. А у вас есть шанс узнать, прочитав эту статью!

Что означает «предназначение» на самом деле?

Если обратиться к определению, то предназначение – это то, что человеку предначертано свыше судьбой, природой, вселенной, Богом. Раньше считалось, что на судьбу повлиять нельзя: дано родиться бедным, значит, будешь бедным; родилась женщиной, значит, предназначение быть женой и матерью. В современном мире люди осознают личную ответственность за собственную жизнь, будущее и судьбу.

Природа наделяет человека различными талантами и предрасположенностями к определенной деятельности.

Обратите внимание

Если мыслить объективно, то предназначение человека – это то, что ему больше всего нравится делать, и что у него лучше всего получается. Может ли призвание быть не одно? Их может быть десятки.

Может ли оно измениться? Конечно, ведь жизнь – это поток, она меняется вместе с вами. Тогда, как же правильно найти свое предназначение?

5 простейших шагов к призванию

Возьмите листок бумаги, ручку и приступайте к поиску себя. Не нужно торопиться, вам даже необязательно делать все сразу. Описывайте по одному шагу в день. Этого будет достаточно, чтобы постепенно понять свое предназначение.

Все эти шаги вы можете оформить в виде таблицы и держать ее поблизости. С ней вам будет легче обозначить цели и задачи. Итак, давайте рассмотрим пример на основе которого определено предназначение «Быть писателем«.

Чем вам нравится заниматься? Что доставляет удовольствие именно вам? Возможно, есть какая-то деятельность, в которой вы давно хотите себя попробовать, но боитесь? Вспомните, о чем мечтали в детстве. Напишите список всего, что вы любите делать.

Любимые занятия:

• писать, читать;
• изучать психологию;
• петь;
• заниматься спортом;
• изучать языки.

Что вам бы хотелось сделать для других людей? Что вы хотели бы отдавать? Какую роль играть в отношениях с другими людьми? Развлекать, лечить, помогать, учить и т.п.

Что хотелось бы делать для людей?

• давать людям знания, учить, рассказывать что-то интересное;
• заботиться о своей семье, о детях;
• помогать людям, лечить;
• развлекать людей, смешить и дарить приятные моменты.

Какие у вас есть таланты и способности? Что вы умеете лучше остальных? Может быть, вы занимаетесь чем-то длительное время, или у вас врожденный талант?

Какие есть таланты и способности?

• писательская деятельность, копирайтинг, написание художественных текстов;
• умение сочувствовать людям, помогать в трудную минуту, заботиться о них;
• вокальные данные, артистизм, коммуникабельность;
• способность к языкам, гуманитарный склад ума.

Ради какого дела вы готовы были бы тратить время и средства, чтобы развиться в нем, стать экспертом?

На что вы готовы тратить время, чему учиться?

• учиться писательскому искусству, обучаться приемам копирайтинга;
• изучение психологии людей, практическая психология, тренинги;
• забота о детях, проводить время с детьми, изучать детей, их развитие;
• на написание песен и музыки;
• на путешествия.

Сортировка:

• Под цифрой один напишите то, что вы указали на первых трех местах во всех шагах. И так продолжайте на убывание. Обратите внимание, что вы указали на первом месте — это наиболее вероятные области и направления, в которых находится ваше предназначение. Попробуйте объединить их в группы.

Заметьте, что деятельность, отмеченная жирным шрифтом во всех шагах похожая или взаимосвязанная. Если посмотреть на шаги в примере, то напрашивается вывод: предназначение — быть писателем.

Это не означает, что остальное не важно, и не стоит этим заниматься. Например, если вам нравиться писать, изучать психологию и помогать людям, то вы можете, изучая психологию, писать статьи на данную тему и выкладывать их в сеть, помогая тем самым людям.

Таких вариантов подобрать можно множество.

Заключение

Если вы смогли понять, в чем заключается ваше предназначение, это не значит, что вам будет легко добиться прогресса в данной сфере, просто будет интереснее, вы получите больше удовольствия и счастья от этого. А специально для тех, кто не может определиться с выбором профессии, почитайте статью, где я рассказывал как понять какая профессия подходит тебе, чтобы не совершить типичных ошибок при выборе специальности.

Итак, чтобы узнать свое предназначение не нужно идти к гадалкам, а достаточно прочитать эту статью и сделать всего 5 шагов, поэтому рекомендуйте статью друзьям и подписывайтесь на обновления. До встречи, уважаемые читатели!

Как правильно реагировать на хамство

Как реагировать на хамство. Советы психолога. Культура поведения :

Родители учат своих детей вежливо относиться к другим людям. Ребятам прививаются правила культурного поведения: не хамить старшим, уважительно обращаться с младшими. Но, к сожалению, не все люди следуют таким рекомендациям.

Для некоторых хамство — это основной способ доказать другому человеку свою правоту. С такой ситуацией можно встретиться в любом месте: в транспорте, в магазине, на работе. Грубые слова глубоко ранят, и не всегда сразу сообразишь, что ответить обидчику. А настроение на весь день испорчено.

Чтобы не происходило подобных ситуаций, следует знать, как реагировать на хамство.

В чем причины?

Хамство — это особое желание поступком, словом оскорбить собеседника или окружающих. При этом оно основано на безответственности и анонимности. Если у хама спросить его должность, место работы, фамилию, тональность его разговора заметно изменится.

Именно благодаря безнаказанности грубость так процветает. Раньше с неприятным обращением человек сталкивался в магазине, на работе, в некоторых общественных местах. Сегодня с ростом числа автомобилей и расширением социальных сетей недостойное поведение встречается все чаще.

Чтобы знать, как реагировать на хамство, следует понять, в чем его причины. Итак, психологи считают, что грубое поведение свойственно следующим категориям людей:

1. Лица, не получившие в детстве достаточно любви. В этом случае человек старается, чтобы окружающие его заметили. Ведь он все время испытывает дефицит внимания, любви, общения. Это люди, которых в детстве не хвалили, не уделяли времени для общения с ними. Ведь каждый ребенок нуждается в любви и понимании родителей. Не получая необходимой ласки и тепла обычным, естественным путем, малыш прибегает к грубому, ужасному поведению. И именно в это время родители осуществляют желаемое — реагируют на него, начинают ему потакать. Такой метод в сознании ребенка формируется как единственный способ привлечь к себе внимание. Соответственно, во взрослой жизни человек продолжает его использовать.
2. Люди, стремящиеся к самоутверждению. Такая картина наблюдается, если собеседник не может достойно ответить. В этом случае грубиян возвышается в собственных глазах и с еще большей силой продолжает унижать человека. Таким образом, он пытается самоутвердиться. Зачастую такая ситуация складывается, если грубиян – начальник, обладающий даже минимальной властью, либо хам по определенным причинам вызывает у собеседника боязнь.
3. Состояние отчаяния, разочарования, усталости. В такой ситуации даже культурный человек может сорваться и нахамить. Конечно, за этим последуют извинения. И вот здесь все зависит от того, какова культура поведения у собеседника. Воспитанный человек примет извинения и конфликт будет улажен. Но если столкновение произошло с хамом, то он уже будет на взводе. Никакие извинения здесь не помогут.

Кроме того, к хамству способно привести неумение четко аргументировать свои доводы. Иногда можно наблюдать следующую картину, когда спорят два человека. Первый приводит конкретные доказательства, подтверждающие его точку зрения.

Другой, будучи уверен в своей правоте, аргументировать ее не может, но стремится идти в споре до конца. Зачастую в такой ситуации, не имея веских доводов, он срывается и переходит на хамство. И, как правило, терпит фиаско.

При этом в глазах окружающих эта особа демонстрирует, насколько низка у нее культура поведения.

Хамы на дорогах

Любой водитель знает, что на трассе встречаются нормальные и неадекватные участники движения. Ко второй категории относятся те, кто подрезает, перестраивается из одного ряда в другой, требует немедленно пропустить, сигналит без причины, постоянно мигает дальним светом или жаждет разобраться и доказать, иногда даже при помощи кулаков, свою правоту.

Как реагировать на хамство? И на каком языке общаться с дорожным грубияном? К сожалению, универсальной инструкции не существует. Поскольку неадекватные ситуации всегда непредсказуемы. Однако психологи рекомендуют придерживаться определенных правил. Их соблюдение позволит не только свести на нет хамство на дорогах, но и в некоторых ситуациях обезопасить жизнь.

Советы для водителей

Как вести себя в сложных ситуациях? Психологи дают следующие рекомендации:

1. Невнимательный водитель. Иногда случается такая ситуация, что загорается зеленый свет, и все машины стоят из-за одного участника движения. Водитель отвлекся либо задумался, и попросту не заметил, как переключился светофор. Люди, которые торопятся, начинают отчаянно сигналить. Это простая ситуация, но она очень раздражает. Если вы оказались в роли «спящего» водителя, то лучшее, что вы можете сделать, это аварийкой сказать спасибо тем, кто вам сигналил. Оказавшись в роли нетерпеливого водителя, постарайтесь «разбудить» помягче. Например, поморгайте дальним светом. Таким образом, борьба с хамством должна начаться именно с вас. Оставайтесь на дороге всегда адекватным.
2. Экономьте время. На разбирательство с грубияном тратятся не только нервы, но и драгоценные часы. Два водителя, которые на узкой дороге не уступают друг другу, очень напоминают баранов из детской сказки. Если вам не нравится такое сравнение, уступите путь оппоненту. При этом успокойте себя тем, что, в отличие от него, отлично ездите задним ходом. Кроме того, искренне улыбнитесь хаму, и прекрасное настроение вам будет обеспечено на весь день.
3. Неконтролируемая ситуация. Если встречи с неадекватным водителем избежать не удалось, знайте, что общего языка вы с ним не найдете. Поэтому лучше всего тщательно приготовиться. Закройте окна и двери, в автомобиле включите видеорегистратор либо мобильный телефон. Так вы сможете зафиксировать неправомерные действия, совершенные в ваш адрес. Не пытайтесь самостоятельно что-либо объяснять наглому водителю. Очень легко можно сорваться и пустить в ход подручные средства, кулаки. Но впоследствии доказать, что вы действовали в рамках самозащиты, сложно. Лучше всего попытаться привлечь внимание окружающих гудком либо аварийкой. Можно вызвать на помощь полицию или близких.
4. Снятие стресса. После встречи с неадекватным водителем всегда остается неприятное чувство в душе. Психологи рекомендуют позвонить родным людям и рассказать о том, что с вами случилось. Попросту пожаловаться. Получив поддержку и понимание близкого человека, вы быстро избавитесь от негатива и сможете спокойно продолжить движение.
5. Необходимый отдых. Иногда вы сами можете испытывать раздражение при виде других участников движения. Если все вокруг воспринимаются как гонщики или не умеющие ездить водители, вам необходимо немного передохнуть. В такой ситуации очень важно выполнить следующие советы психолога. Выйдите из автомобиля на свежий воздух. Сделаете 10 приседаний. Если такая разрядка не помогла, то проделайте еще десяток упражнений.

Грубости на работе

К сожалению, сегодня это не редкость. Хамство на работе со стороны начальника встречается очень часто. «Жертва» зачастую старается не обращать внимания на грубые высказывания руководства. Ведь сделать замечание вышестоящему коллеге без негативных последствий для себя не всегда возможно.

Конечно же, нельзя постоянно не обращать внимания на неприятные высказывания. Однако как пресечь хамство начальника? В определенных ситуациях, если поведение руководства либо высказывания выходят за нормы допустимого (рамки, установленные законодательством), такие лица могут быть привлечены к суду.

Но зачастую хамство руководства проявляется в постоянном игнорировании. В общении используются повышенные тона, применяется уничижительная интонация. Иногда подчиненный ощущает пренебрежительное отношение. В таких ситуациях привлечь к юридической ответственности грубияна не удастся. Здесь лучше применить рекомендации психологов.

Хамство или конструктивная критика?

Но прежде чем пользоваться советами психолога, следует внимательно разобраться в ситуации. Некоторые люди, в результате своей эмоциональной тревожности, могут воспринимать критику как хамство. В этом случае они теряют очень ценную и важную информацию о себе.

Как же отличить хамство и оскорбление от конструктивной критики? Ответ очень прост. Хамство направлено на разрушение психологической целостности и мешает дальнейшему развитию. Критика позволяет восстанавливаться личности. Она мотивирует к совершенствованию.

Как вести себя на работе?

Если хамское обращение с подчиненными является стилем руководства, то лучше всего отнестись к нему философски. Ведь это просто тренирует вашу выдержку.

В таких ситуациях вам помогут следующие советы психолога:

1. Отвечайте руководству механически: «Все сделаю», «Вы правы».
2. Можно честно признаться, что вы теряетесь от крика. Главное, не переходите на ехидный тон. В противном случае начальник подумает, что вы издеваетесь над ним.
3. Скажите шефу, что дорожите его мнением. Поэтому хотите понять, за что он злится, и обсудить это в спокойной атмосфере. Такое поведение просто обезоруживает хамов.

Многие люди пытаются противостоять грубиянам. При этом они совершают ошибки, которые в еще большей степени вызывают хамство, грубость начальника в ответ. Рассмотрим их:

1. Оправдание. Подобное поведение напоминает ребенка. Кроме того, оправдание — это признание вины. К тому же достаточно униженное. Такая ситуация только раззадорит руководство. Запомните: оправдания совершенно никому не нужны, их не хотят слышать и не ждут.
2. Хамство в ответ. Очень легко ввязаться в скандал. В этом случае начальник получит даже больше, чем ожидал. Единственным исключением может быть ехидная ответная реплика острослову.
3. Молчание. Его часто воспринимают как пренебрежительное игнорирование. Такое поведение вызывает еще большую агрессию. Обязательно отвечайте. При этом сохраняйте холодный, вежливый тон. Отвечайте немногословно. А затем можете замолчать.
4. Перебивание начальства. Обязательно дайте шефу высказаться. И только дождавшись паузы, отвечайте.

Хамство в магазине

Очень часто грубость исходит от некомпетентных чужих людей. Они пытаются таким способом подчеркнуть свою значимость и повысить статус. Совершенно не следует воспринимать их всерьез. А тем более переживать по этому поводу.

Конечно, очень трудно сдержаться, если слышишь публичные оскорбления в магазине. Хамство продавцов ставит в неприятное положение.

Рекомендации психологов

Итак, если вы столкнулись с грубостью в магазине, как реагировать на хамство? Советы психологов позволяют достойно выйти из ситуации:

1. Универсальные фразы. Услышав от продавца грубость, необходимо отвечать ему, приводя факты, которые невозможно оспорить. При этом используйте общие фразы: «Люди различны. Они по-разному живут. Их интересует разнообразные вещи. Разные события вызывают различные реакции». Прекрасным примером, иллюстрирующим, как использовать такие фразы, является следующий. Хамство продавца: «Ты чего помидоры тыкаешь грязными пальцами?». Ответ: «Спелость помидоров разные люди проверяют по-разному».
2. Обращайтесь к вышестоящим органам. Если продавец начинает нагло вам хамить, это расценивается как посягательство на ваши права. Совершенно бесполезно отвечать ему тем же. Это лишняя трата энергии и сил. Но как защититься от хамства? Лучше уточнить у менеджера, кто является руководителем, и обратиться к нему с жалобой. Нельзя оставлять хамство безнаказанным. Можно потребовать книгу жалоб и описать в ней произошедшую ситуацию.

Еще несколько советов

Простые рекомендации психологов позволят понять, как противостоять хамству в различных ситуациях:

1. Старайтесь не позволить грубияну захватить контроль над создавшейся ситуацией. Независимо от того, каким является статус вашего оппонента, вы имеете право требовать уважения к себе. Дайте это понять наглецу.
2. Как реагировать на хамство, если грубиян настолько увлечен своей игрой, что полностью теряет контроль? В этом случае поставьте его на место. Постарайтесь умерить пыл этого человека. Не следует накапливать негативные эмоции. В противном случае вы выплеснете их дома на родных и близких. К тому же многие грубияны полностью верят в безнаказанность. Постарайтесь развеять этот миф. Однако не переходите черту допустимого, не теряйте контроль. В противном случае вы опуститесь до уровня невоспитанного человека. Ваше «выступление» не должно носить показательный характер. Не следует размахивать руками или громко кричать.
3. Все негативные фразы не принимайте на свой счет. Просто посочувствуйте грубияну. Такой человек недоволен жизнью. Поэтому заслуживает жалости. Особа, опускающаяся до хамства, обладает слабым характером. Следовательно, разве можно воспринимать всерьез ее оскорбления? Полностью проигнорируйте весь тот негатив, который прозвучал в ваш адрес.
4. Отвечайте на хамство юмором. Постарайтесь пошутить над попытками человека обидеть либо унизить вас. Можно даже улыбнуться в ответ на наглость. Этим вы дадите понять грубияну, что его замечания вам безразличны. Ваша ехидная улыбка спровоцирует бурю негодования. Просто рассмейтесь в лицо такому человеку. Он поймет, что потерпел поражение, и не вызвал у вас в ответ негативную реакцию. Можете «добить» оппонента такими фразами: «Что-то вас задело?», «Почему вы так разнервничались?». Постарайтесь, чтобы последнее слово осталось за вами.
5. Проявите жалость. Грубиян подпитывается энергетикой конфликта. Поэтому вежливый, умный и совершенно адекватный человек, услышав хамство, не будет отвечать тем же. Он проигнорирует подобное обращение. Прекрасный способ подавить негатив — это пожалеть такого человека. Не забывайте, что зачастую такие люди в детстве от родителей не получили должного воспитания и заботы. Они, как правило, неуспешны в жизни. Их не любит противоположный пол. Они заслуживают сострадания. Поэтому ваше нестандартное отношение к ситуации полностью разрушит планы энергетического вампира «подпитаться» переживаниями и нервами.
6. Включите свою фантазию. Если грубиян высказывает вам в лицо все, что он думает, постарайтесь представить, будто этот человек находится за стеклом. Вы не слышите того, что он говорит. Данный прием является достаточно забавной тактикой. Ведь вы видите, как грубиян шевелит губами, размахивает руками, но не улавливаете ни единого слова.
7. Поговорите с человеком. Иногда складывается такие ситуации, когда проигнорировать, а тем более высмеять грубость невозможно. Это касается общения с близкими, друзьями, знакомыми, коллегами. В таких случаях лучше откровенно поговорить с человеком. Постарайтесь выяснить, что произошло у него сегодня, как его здоровье. Вы поймете, чем спровоцировано подобное поведение. Кроме того, позволите грубияну посмотреть со стороны на себя и переосмыслить недостойное общение.
8. Настройтесь на позитив. Хамство — это удел людей, обладающих негативным мировоззрением. Поэтому старайтесь контролировать свои мысли. Не притягивайте к себе неуважительного отношения.

Последняя рекомендация

И самое важное: будьте в себе уверены! Только такая модель поведения дает возможность красиво выходить из любой ситуации, при этом полностью сохранять собственное достоинство и не ощущать себя жертвой.

Реагируем на хамство грамотно

Хамство — ставшее уже привычным явление нашей жизни. Встречаться с хамским поведением доводилось любому человеку, а кто-то и сам любитель похамить и нагрубить. Чтобы понять, как реагировать на хамство, необходимо выяснить, откуда у этого феномена растут ноги.

Откуда берется хамство?

Столкнуться с хамством можно везде, где есть люди. Чаще оппонент переходит на хамство при недостатке или окончании аргументов в защиту своей позиции. Хамство — показатель поражения при явном нежелании признать это поражение.

Причин для хамского поведения существует несколько:

• Отчаяние — хамство производится со зла, с досады и других неприятностей. Типичный пример — невежливость со стороны продавца в магазине.
• Самоутверждение — наиболее распространенный случай. Цель — возвысить себя перед более слабым по характеру противником, самоутвердиться. Часто встречается среди людей, в руках которых сосредоточена любая власть, хоть маленькая. Пример — хамское отношение начальника к подчиненным.
• Потребность во внимании. Корни этого вида хамства спрятаны глубоко в детстве. Возможно, маленькому человечку родители не уделяли в детстве должного внимания, любви и теплоты, и он взял за привычку добиваться этого всеми возможными методами, в том числе, и хамством, и взял за основу данную модель поведения и во взрослом возрасте. Обычно данный тип хамов — люди одинокие и несчастные, желающие любви в глубине души, но своим поведением они отталкивают других людей.

Любое хамство обрушивается всегда неожиданно, часто может застать врасплох, испортить настроение и вывести из строя, особенно людей неуверенных, слабых, робких. Поэтому необходимо иметь козырь в рукаве в виде возможной реакции на хамство, с целью его предотвращения.

Правильная реакция на хамство

Довольно просто правильно научиться реагировать на проявление хамства со стороны некоторых личностей. Уловки, которые помогут, следующие:

1. Не принимать сыплющиеся гадости на свой счет. Неприятные эпитеты и ругательства, которыми хам забрасывает своего оппонента, — это обычно не что-то конкретное, а вообще, видение мира хамом в целом. Хамы обычно обладают стереотипным мышлением, видят то, что видеть хотят. Для них все женщины будут казаться стервами, мужчины — козлами, а молодежь — дурной и невоспитанной. Переделать их мышление нельзя, лучше просто посочувствовать им и пропустить мимо ушей оскорбления.
2. Не отдавать хаму бразды правления над ситуацией, ведь зачастую этой цели они и добиваются. Если хам почувствует, что он и только он владеет ситуацией, то он просто задавит оппонента своим авторитетом. Человек, которому хамят, никоим образом не должен молчать, стоя с поникшей головой, виноватой улыбкой, выражением полной растерянности на лице — он имеет полное право потребовать к себе уважения.
3. Помнить о своих правах. В случае столкновения с хамством в общественном месте, не следует начать пререкаться с грубияном — ничего это не даст. Лучшее решение — потребовать жалобную книгу, связаться с начальством хама, обратиться в общество защиты прав потребителей или к юристам. Подобное поведение должно наказываться, не надо пренебрегать обращением в выше стоящие инстанции.
4. Включить воображение. Универсальный способ верного реагирования на хамство. Суть данного метода — нафантазировать такие условия, при которых положение хама окажется наименее выгодным для него самого. Можно представить, что он (хам) — это маленькая белая мышка, писклявым голосом бросающая оскорбления в ваш адрес. Или же можно вообразить, что грубиян находится за стеклянной стеной: его видно, но совсем не слышно. Другой пример — представить себя зеркалом, до которого долетают нелестные эпитеты и тут же отражаются, возвращаясь к своему хозяину, у которого после каждого такого «отражения» уродуется внешность: вырастает рог, увеличивается нос и происходят прочие забавные метаморфозы, зависящие только от степени изощренности вашей фантазии.
5. Диалог с хамом, предусматривающий комментирование его действий и своей реакции с целью выяснения причины столь хамского поведения. Примеры ответов: 1)»Слова, которые вы говорите, — весьма обидные. Зачем вы так поступаете?» 2) «Вы говорите неприятные вещи, но при этом улыбаетесь. Каким образом я должен реагировать на такое ваше поведение?»
6. Призвать на помощь юмор и дать отпор хаму улыбкой, смехом или меткой фразой, которая собьет грубияна с толку и отправит в нокаут.
7. Хороший способ среагировать на волну хамства правильно — воспринять его с надменным высокомерием и толерантной вежливостью, отнестись к нему, как к убогому человеку, который заслуживает только жалости. Благожелательная улыбка и снисхождение любого хама выбьют из колеи и заставят отправиться на попятную.
8. Абсолютное игнорирование хамских выпадов. Равнодушие — самая верная реакция на хамство. Обходить хамов стороной, не видеть его, не слышать, всегда улыбаться — и иммунитет от грубости и непристойного поведения обеспечен.
9. Нахамить в ответ — способ, которым стоит пользоваться в частных случаях, дабы не распалять хамов ещё больше и не подпитывать их энергией конфликта. Грубиянам необходимо указывать на место, чтобы они не отравляли существование другим людям. Но не стоит опускаться до их уровня — именно это скрывается под видом данного способа, что является существенным его недостатком.

Есть от хамства и своя польза. Оно помогает взглянуть на себя и отметить свои слабые стороны и страхи, по которым чаще хамы и наносят удар.

Даже крошечный намек на свои переживания и воспринимается человеком очень болезненно, а хаму это и надо, чтобы проявить себя максимально и получить моральное удовлетворение.

Поэтому очень важно подмечать свои слабости и недостатки, усердно работать над ними, чтобы в любое время и в любой ситуации суметь справиться с хамскими выходками других людей и выйти из этой эмоциональной борьбы победителем.

Читаем далее:

• Как реагировать на критику
• Как реагировать на оскорбления

Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость

Как бороться с хамством? На автобусной остановке, в соседнем магазине, в офисе, самолете, на родительском собрании и даже в очереди за билетами в театр — кажется, нам хамят повсюду. Хамство давно стало характерной чертой нашего общества, как хроническое заболевание, которое нельзя вылечить. Мы спросили экспертов, как уберечь себя от последствий этой болезни.

«Первая реакция на грубость может быть эмоциональной, но если абстрагируешься, становится чуть ли не жаль этих хамов — это же сколько негатива нужно в себе нести», — делится Андрей, 25 лет.

Чтобы выработать оптимальную тактику общения с хамом, необходимо для начала разобраться в причинах его поведения. Мотивы могут быть различными, но они почти всегда говорят о недостатке самоуважения, желании самоутвердиться или доказать другим свою силу.

«Хам компенсирует внутреннюю слабость, завоевывает жизненное пространство через столкновение с другими», — объясняет Надежда Казаринова.

Или же проверяет границы дозволенного.

«Так ведут себя маленькие дети по отношению к родителям: «Так с тобой можно? А вот так?» На первый взгляд это демонстрация силы, но исходит она из неуверенности в себе», — утверждает Екатерина Дубовская.

В хамство нередко «убегают» от ситуаций дискомфортного общения — уклоняются от выяснения отношений, претензий начальства или неловких моментов.

К чему нам понимать хама, вместо того чтобы защищаться от него? В том-то и дело, что понимание во многом защищает нас — и позволяет не принимать грубость слишком близко к сердцу.

«Нужно помнить, что многие случаи хамства относятся не к вам лично. Тогда, во-первых, зачем огорчаться? А во-вторых, на безличный выпад легче ответить», — объясняет Екатерина Дубовская.

«При столкновении с грубостью я всегда чувствую растерянность, не знаю, как ответить на хамство, — рассказывает Валерия, 37 лет. — Понимание, как следовало себя вести, приходит гораздо позже».

Обратите внимание

Подобным образом ощущает себя большинство людей. Oстроумная реплика приходит к нам тогда, когда хам уже скрылся за поворотом. Это болезненный удар по самооценке, однако ответить агрессору во что бы то ни стало не должно быть самоцелью.

«Дело в том, что хамство не предполагает диалога, для взаимоотношений оно деструктивно. Грубость свидетельствует об отсутствии контакта, — предупреждает Екатерина Дубовская. — Два человека, которые пытаются таким способом разрешить конфликт, катятся по параллельным путям».

Превентивное лекарство от чужого хамства — воспитание чувства собственного достоинства и в первую очередь — уважения к самому себе.

Эффективная тактика — верная дистанция.

«Хама не стоит бояться и тем более показывать ему свой страх. Помните, что его главная цель — вовлечь вас в диалог, построенный по его правилам. Хам потому и чувствует себя безнаказанным, что его «жертва» не может немедленно нарушить эти правила», — комментирует Надежда Казаринова.

«Умение выстраивать рамки, которые нарушать нельзя, — важная характеристика взрослого человека», — замечает Екатерина Дубовская.

Прежде чем «научить» хама хорошему поведению, задумайтесь, чего вы хотите добиться своей реакцией. Показать ему, как омерзительно его поведение? Это включит вас в круговорот грубости.

Маловероятно, что чужой человек скажет: «Спасибо, что обратили внимание на мою бестактность. Я больше так не буду».

В данном случае главное — отчетливо донести до хама мысль, что он не имеет права вести себя подобным образом по отношению к вам. Конечно, без агрессии и нападок.

Психолог Анна Мстиславская предлагает рассмотреть эту ситуацию с точки зрения транзактного анализа:

«Согласно транзактному анализу, в каждом из нас есть 3 состояния «Я» — Родитель, Взрослый, Ребенок. С позиции Родителя нам привычно поучать других, показывать, что хорошо, а что плохо. Но не стоит забывать, что Родитель не только критикует (Критикующий Родитель), он также заботится о других (Заботливый Родитель).

Реакцией на хамство с позиции Критикующего Родителя будет: «Что вы себе позволяете? Как вы можете так со мной обращаться?» Такая реакция не ведет к дальнейшему конструктивному диалогу. Заботливый Родитель хочет помочь другому, пытается понять его потребности. Это более конструктивный подход.

Из позиции Заботливого Родителя мы можем сказать: «Я вижу ваше недовольство моим поведением/ моим поступком, мне очень жаль» или же использовать несколько манипулятивную фразу: «Как я могу вам помочь?»

Так мы показываем свою силу и в то же самое время не опускаемся до грубости».

Важно

Взрослый при столкновении с хамом, скорее, уклонится от прямого конфликта — промолчит или извинится (в зависимости от ситуации), без оправданий. Находясь во Взрослом состоянии, мы способны понять, что движет человеком, почему он так груб с нами.

Из детского состояния (Ребенок) мы вряд ли сможет противостоять хаму: желание защитить себя будет провоцировать нас на агрессию. А это приведет только к эскалации конфликта.

Поэтому, если мы хотим показать другому, что нам нельзя хамить, лучше ориентироваться на позиции Взрослого или Заботливого Родителя».

В пособии «Как защититься от хамства. 7 простых правил» психолог Владината Петрова описывает вербальные техники самозащиты в общении с хамами. Приведем некоторые из них:

1. Все ситуации, когда на вас нападают, сходны между собой: агрессор присваивает себе право судить нас и вторгаться в нашу жизнь.

Любого агрессора, сколь бы высокое положение он ни занимал, можно поставить на место, указав ему на несоответствие его реального статуса и той роли, которую он себе присвоил: «На каком основании вы задаете мне эти вопросы?», «На каком основании вы меня экзаменуете?»;

2. Если вам сказали что-то явно неприятное, но вам трудно найти слова, чтобы выразить, что именно вас задело и с чем именно вы не согласны, спросите: «Это вопрос?», «Это утверждение?» или «Это указание?», в зависимости от того, на что больше похожа реплика с неприятным содержанием;

3. Что делать, если неприятное общение затягивается и агрессор не оставляет вас в покое? «В таком случае следует задать грубияну вопрос с глаголом в страдательном залоге, например: «Что заставило вас это сказать (сделать)?»

Этот прием — разновидность метода «Поставьте над агрессором начальника». Таким вопросом вы покажете нападающему, что он стал игрушкой собственных страстей, которые им управляют;

4. Если вы хотите сделать замечание тому, кто вел себя с вами непочтительно, не упрекайте противника в действиях и качествах, которых нельзя представить с помощью зрения или слуха. Если вы скажете: «Не следует повышать на меня голос», это будет замечание по существу. Или, к примеру: «Прошу вас не говорить обо мне в третьем лице, если я нахожусь в том же помещении».

Если же вы скажете: «Прекратите разговаривать по-хамски», вы припишете собеседнику действия, визуально не представимые, абстрактные, о реальном содержании которых можно поспорить. То, что ваш обидчик ведет себя «безобразно» или «по-хамски», — это только ваше личное мнение.

В целом все наши эксперты сходятся в одном: вербальная агрессия как ответ на хамство — это крайний и не лучший выход. И действует он только в ситуациях, выключенных из жизни. Поставив на место невоспитанную официантку или хама в метро, мы на мгновение можем почувствовать себя удовлетворенными — и больше никогда не увидим обидчика.

Но в ситуации длительных отношений — с коллегами или родственниками — подобные методы неконструктивны. Нужно понимать, что конфликтная ситуация всегда означает плохое взаимопонимание. В таком случае нужно на время отойти в сторону, чтобы осознать его причины.

«Если вам важно наладить общение, стоит показать человеку, что вы понимаете его, перейдя из Детской (обиженной) позиции во Взрослую (здравомыслящую), — советует Анна Мстиславская.

— Вы хотите продемонстрировать партнеру, что так вести себя с вами недопустимо? Но задайте себе вопрос: вы на самом деле хотите, чтобы он изменил свое поведение, или вам просто обидно, что он нагрубил? Если вас захлестывают эмоции, скажите, что обижены, а не «наезжайте» на человека в ответ».

Постарайтесь почувствовать, что именно стоит за этим хамством, почему близкий вам человек так груб. Вероятно, вы раскроете глубинные причины его поведения, которые касаются не просто отдельной ситуации, а отношений в целом.

А дальше спросите: «Ты, наверное, знаешь, как я мог бы исправить ситуацию, чтобы тебе не хотелось мне хамить. Скажи, чего ты ждешь от меня?» Таким образом мы сделаем шаг к открытому диалогу.

Надежда Казаринова, социолог, автор исследования «Хамство и оскорбления как коммуникативные практики».

Елена Петровская, философ, главный редактор журнала «Синий диван».

Анна Мстиславская, психолог-консультант, специалист по транзактному анализу.

Екатерина Дубовская, социальный психолог.

Как реагировать на хамство и грубость: 8 полезных советов

Как часто вам приходится сталкиваться с грубостью и хамством со стороны людей? Сохранить спокойствие помогут наши советы и заготовленные фразы, которые утихомирят любого разбушевавшегося человека.

Хамство — проблема того, кто грубит, а не того, кто вынужден выслушивать обидные слова.

Совет

Представьте ситуацию: перед работой начальница поссорилась с мужем, поэтому все свое недовольство выплескивает на сотрудников, делает замечания, критикует идеи.

Как вы понимаете, дело не в вас или ваших коллегах. Вы попались под горячую руку. Колкость произнесена в ваш адрес, но направлена на другого человека.

Относитесь к хамству как к привычке

Человек, который хронически груб, зачастую не догадывается о том, что ведет себя невежливо. Он заходит в помещение и не здоровается. Он начинает беседу и ведет себя так, будто частный разговор никто не слышит. Скорее всего, ваш собеседник поступает аналогичным образом всегда и вне зависимости от окружения. Часто хамы — хамы при любых обстоятельствах.

Поймите причины грубого поведения

Вам будет гораздо легче справиться со своими эмоциями, если вы будете помнить о том, что у раздражительности обязательно есть причины. Может быть, у человека не задался день, поэтому он не думал о манерах.

Если вам не понравилось поведение кого-то из близких, то скажите: «Я думаю, это грубо с твоей стороны. В чем причина?» Ответ может многое прояснить или стать поводом для извинения.

Если же их не последует, то самое мудрое решение — сократить общение.

Знайте, когда лучше молча уйти

Если вам грубят незнакомцы, лучше развернуться и уйти, чтобы не усугубить ситуацию. Зачем вам лишние проблемы? Вы никогда не знаете, набросится ли на вас обидчик с кулаками, если вы ему ответите. Безопасность прежде всего. Иногда нужно уходить, даже если хамство проявили коллеги, знакомые или родственники. Рано или поздно они поймут, что вы не собираетесь быть девочкой для битья.

Убивайте добротой

Будьте добры и снисходительны к тем, кто грубит. Это вовсе не значит, что вы должны терпеть или следовать библейскому изречению и подставлять то правую, то левую щеку.

Будьте подчеркнуто вежливы, интересуйтесь, можете ли вы чем-то помочь человеку, улыбайтесь. Ведите себя так, как доктор Айболит с разбойником.

Ваш оппонент не рассчитывает на такую реакцию, поэтому из сложившейся ситуации вы выйдете с чувством внутреннего торжества.

Проявляйте сочувствие

Попробуйте утешить или успокоить человека. Например, в переполненном транспорте вы нечаянно наступили кому-то на ногу, извинились, но «пострадавший» все равно вспылил. В таком случае можно сказать: «Я вас понимаю, у меня тоже бывают сложные дни». Если хамство для этого человека не привычка, он обязательно попросит прощения за свою реакцию.

Не обсуждайте грубое поведение с другими

Ваш разговор ничего не изменит. А со стороны он будет выглядеть как сплетня, если касается общего знакомого.

Когда кто-то обратился к вам с жалобой на поведение коллеги, мужа, начальника, то скажите, что сочувствуете, а потом переведите тему.

Плюс такой стратегии в том, что вы не получите ударную дозу негатива, так как пересказ и выслушивание историй о хамстве для вашей психики равносильны их переживанию в реальности.

Используйте заготовки

Иногда разговор с грубияном выбивает почву из-под ног, и вы не знаете, как отреагировать или уместно пошутить, чтобы сохранить чувство собственного достоинства и не переживать после произошедшего. На этот случай вам пригодятся шаблонные фразы, которые выручат в такие моменты.

Я ценю твою точку зрения. Так вы покажете, что готовы общаться по-взрослому и не хотите опускаться на уровень бестактности. Собеседнику станет понятно, что вы продолжите разговор только в том случае, когда увидите проявление уважения.

На этом разговор окончен. Эта фраза подходит для того случая, когда вы чувствуете, что не можете себя сдержать. Сохраните достоинство и не позволяйте себе действовать импульсивно. Бессмысленный спор всегда нужно прекращать. Сделайте это первой, чтобы не чувствовать, что вас оборвали.

Тебе почти удалось меня обидеть. Фразу нужно произносить с ноткой иронии. У нее потрясающий эффект. Грубияны обычно надеются вывести собеседника из равновесия, но когда понимают, что им это не удается, прекращают хамить.

Ты прав/а. Еще одна фраза, построенная на сарказме. Вы обезоружите человека, когда согласитесь со всем, что он сказал.

Оставьте эту риторику для более походящей аудитории. Это интеллигентная и в то же время высокомерная фраза, которая великолепно подошла бы профессору Преображенскому. Произнося ее с соответствующей интонацией, вы начинаете видеть в вашем собеседнике Шарикова.

Я тебя люблю. Эта реакция применима только в кругу семьи и близких друзей. Все, сказанное до, мгновенно теряет свою силу.

Как реагировать на грубость

8 простых приемов борьбы с хамством

Во Франции есть фраза «l’esprit d’escalier» — «остроумие на лестнице» — ситуация, при которой правильные слова для ответа собеседнику нашлись слишком поздно, когда вы уже вышли из помещения на лестницу. Особенно обидно, если вовремя не нашлось ответа на чей-то неожиданный хамский выпад — наглость грубияна зачастую совершенно сбивает с толку.

Как же избежать неприятных последствий хамского отношения? Можно, конечно, ответить «сам дурак» или гордо промолчать, но AdMe.ru предлагает вам вооружиться получше. Мы выбрали восемь методов, которые помогут вам защитить свое бесценное душевное равновесие.

Как правильно реагировать?

Вы, наверное, замечали, что одним людям почти никто не грубит, а другие постоянно попадают «под раздачу»? Многие хамы обладают недюжинной интуицией и наблюдательностью. Своих жертв они выбирают по принципу силы-слабости: «Вот этот остер на язык, с ним лучше не связываться, а вот с этим можно. Наверняка скажет что-нибудь несуразное в ответ».

В последнюю категорию попадают люди с низкой самооценкой, чересчур культурные и воспитанные, люди с повышенным чувством вины, боящиеся случайно обидеть другого, а также люди, избегающие конфликтов и конфликтных ситуаций.

Прежде чем вступать в схватки с обидчиками, надо поработать над своей самооценкой, уверенностью в себе и внутренней силой. Ведь сильному нахамить практически невозможно.

Вежливость

Хамы — трусы, они не привыкли к откровенности и спокойствию. Им нужно вывести вас из себя, не доставляйте им такой радости. Главное — найти золотую середину в том, как отвечать: тон должен быть спокойным, не стоит извиняться или издеваться.

Например, кто-то лезет, толкаясь, без очереди:

• «Конечно-конечно. Проходите, хорошего вам дня».

Другой пример вежливого ответа:

• Кондуктор в автобусе: «Что вы мне 500 рублей подаете? У меня сдачи нет! Сейчас высажу!»Пассажир (серьезным, но спокойным тоном): «Мне далеко ехать. Буду очень признателен, если у вас получится разменять купюру».

Отчуждение

Если вам приходится часто сталкиваться с хамом — например на работе, то лучшим методом будет холодная вежливость и немедленное прекращение разговора, как только он выходит за допустимые рамки. Например:

• «Извини, у меня сейчас много работы и совсем нет времени слушать тебя».
• «Извини, но с подобными вопросами тебе лучше подойти к шефу (к специалисту, к другому сотруднику и т. д.), потому что у меня есть четкие инструкции не распространяться об этом (это не в моей компетенции, я больше этим не занимаюсь и т. д.)»

Психологическое айкидо

Суть психологического айкидо — использовать против противника его же силу. Вспомним бравого солдата Швейка, который, как известно, не отвечал на оскорбления тех, кто его обидел, а… соглашался с ними. «Швейк, вы идиот!», — говорили ему. И он тут же отвечал: «Да, я идиот!», — и оставался абсолютным победителем в словесном «бою» с первой его секунды.

Представьте себе такой диалог:

• — Когда ты уже научишься парковаться? Ну и дура же ты!— Ты прав, я никогда не научусь парковаться, потому что я дура.

• «Как вы сказали? Я вшивый интеллигент? Да, я действительно вшивый интеллигент. Не хотите подцепить заразу — стойте подальше».

Юмор

Когда человек хочет сказать что-то плохое, он набирает воздуха в легкие. Если его в этот момент рассмешить, он расслабится. Сопроводите вашу шутку улыбкой, можно даже похвалить оппонента.

• Секретарь зашла к директору во время совещания, чтобы занести чай. Но ее постигла неудача. Зацепившись каблуком о ковер, она хлопнулась на пол, опрокинув все чашки. Увидев побагровевшее от злости лицо директора, секретарь выпалила: «Вы настолько сногсшибательны!». Все в зале тут же засмеялись.

Занудливость

Этот метод подойдет для администраторов форумов, групп в социальных сетях и т.д. Известно, что многие участники сообществ, прекрасно зная общие правила, сознательно нарушают их, а потом взрывают лички администраторов, выражая искреннее несогласие с тем, что их добавили в бан-лист. Когда кончаются доводы, начинается хамство.

Конечно, можно забанить недовольного и в личке, но если вам необходимо отстоять правоту, попробуйте без эмоций, подробно описать все огрехи нарушителя. Собеседник первое время будет спускать пар в надежде развлечься, но, встретившись с сухим казенным языком, заскучает и отстанет.

• Участник: «За что меня забанили? Это произвол! Тогда и напишите на странице: «Творим что хотим, баним того, кого хотим!».Администратор: «Вы нарушили пункт 2 правил таких-то. Вас забанили на две недели в соответствии с правилами форума».Участник: «Ничего я не нарушала и фотки у меня нормальные! Это вы там придираетесь, сами ничего не понимаете в фотографиях, так не лезьте!».Администратор: «За оскорбление администрации ваш бан продлевается еще на две недели».

Забота о ежике

Представьте себе ежика, который выпустил колючки от страха. С одной стороны, ежик злой и колючий, а с другой — маленький и испуганный. Стоит только о нем позаботиться, как он размякнет, спрячет колючки и будет довольно пыхтеть, попивая из блюдечка молоко.

Так и с обидчиком. Займите снисходительно-жалостливую позицию.

Похвалите его, похлопайте дружески по плечу, поддайтесь, дайте выиграть партию-другую, пожелайте всего самого прекрасного, что есть на белом свете. Ведь это совсем нетрудно сделать.

Успокоившись, обидчик перестанет вас бояться и, скорее всего, поймет, что кроме вражеской конкуренции существует мирное сосуществование и партнерство.

Игнорирование

Общий метод для всех причин грубости — «Игнорирование». Ведь иногда молчать — хорошо, безопасно и… красиво. Если вам ничего не нужно от обидчика, вы психологически не готовы вступать в схватку с ним, или ваш обидчик, как вам кажется, психологически нездоров, опасен для жизни и здоровья — используйте метод «Игнорирование».

Недаром народная мудрость гласит: «дурак кричит, а умный молчит», «из двух спорящих неправ тот, кто умней». Хамы всегда стремятся завоевать ваше внимание, им же надо как-то питаться вашей энергией. А потому обычное игнорирование для них — одно из страшнейших наказаний.

Важно учесть: игнорирование должно быть правильным. Без обидного взгляда и грустных вздохов. Хам не должен принять ваше игнорирование за проглатывание обиды, неумение ответить или прощение. Никаких эмоций быть не должно. Обидчик для вас — пустое место. Вы — счастливый, успешный человек, которому некогда замечать подобные глупости.

Эффектные ответы на хамство

Если не получается промолчать — попробуйте отвечать оригинально и метко:

• «Это все?» или «И что?»,
• «Я о вас был лучшего мнения»,
• «Хамство никому не идет, а уж вам — тем более»,
• «Вам вежливо ответить или правду сказать?»,
• «Почему вы всегда стараетесь выглядеть хуже, чем вы есть на самом деле?»,
• «Спасибо, что вы так внимательны к моей персоне»,
• «Вы хотите меня обидеть? А смысл?».

Как реагировать на хамство?

Кто редко, а кто и часто, но все мы так или иначе сталкиваемся в своей жизни с
проявлениями хамства – или видим его со стороны, или же наблюдаем хамское поведение по
отношению к нам.

Кому-то нахамят в магазине, кому-то в транспорте, или – проблема для
многих — состоится хамский скандал на работе с переходом на личности – и вот уже у
многих портится настроение на целый день, понижается самооценка, падает
работоспособность.

Настроение на нуле и наше внутренний барометр справедливости
показывает или «штормовую погоду» или полный штиль – «да пропади оно всё пропадом!» А
собственно почему оно должно портиться?
 

Многие замечали: чужой негатив и чужая агрессия, словно по закону сохранения энергии, если не возвращается в виде ответа, почти всегда трансформируется в автоагрессию: плохое настроение, недовольство собой.

Цель этой заметки — показать как сделать так, чтобы настроение портилось исключительно у того кто вам хамит, а не у вас.

(Для тех, кто столкнулся с обесцениваем, завистью или несправедливой критикой личности в свой адрес, рекомендую также прочитать статью Нелюбовь)(см. статью по ссылке).
 

Что интересно, некоторым людям хамят чаще, тогда как другим, в открытую не хамят
практически никогда – боятся получить или физическую, или словесную «ответку».

Хамство необязательно проявлется в форме открытой агрессии, точно также оно может заключаться
в том, что собеседник намеренно вызывает у вас чувство страха, стыда или вины.

Собственно одна из первых задач при борьбе с хамством – научиться определять кто,
какими именно действиями или словами, и почему вызывает у вас именно такие эмоции? Использовать против вас эти же манипуляторские приемы станет уже гораздо сложнее, если вообще возможно.

Итак, как бороться с хамством и пресекать его на корню?
Эта статья призвана помочь именно тем людям со слабой физической и/или психологической
конституцией, которые сталкиваются с хамством довольно часто.

Как в анекдоте про блондинку и опрос о возможности случайно встретить динозавра на
улице: «50 на 50! Или увижу, или нет!», на самом деле есть всего лишь две возможных
реакции на хамство: правильная и в корне неправильная, и именно о них мы и поговорим.

Обратите внимание

Причины хамства в ваш адрес могут быть самыми разными. Первая и основная: ваш
словесный оппонент на биологическом уровне видит, что вы не можете, по тем или иным
причинам, дать ему «сдачи» и пытается подобным образом или самоутвердиться в
собственных глазах, или же самоутвердиться за ваш счет в глазах окружающих.

Нет смысла
даже говорить о том, насколько подобные методы самоутверждения неэффективны и жалки –
хамство в первую очередь сигнализирует о том, что перед вами слабый человек, потому
что уверенный в себе человек не нуждается в подобных методах общения для решения
каких-либо своих вопросов.

Но нас интересует совершенно другое – как правильно
реагировать на подобное хамство?

Итак.

Первая установка которую вам следует чётко осознать: хамство – не признак силы, а
наоборот, признак слабости. Бояться хама не нужно, хаму нужно отвечать с позиции силы,
даже с удовольствием (ага, ну сейчас я тебя раздраконю!), ну или как маскимум –
относиться с жалостью, как к увечному зверьку, выбежавшему вдруг вам под ноги из леса
– «О, люди!»

Конечно у хама шок, он же не знает как общаться с людьми и что существуют другие,
гораздо более эффективные модели поведения нежели та, к которой он привык.

https://www.youtube.com/watch?v=DCk05zkr3ho

Действуйте по отношению к хамам открыто.

Всегда твёрдо, честно и открыто высказывайте свою точку зрения, без намеков, недосказанностей или экивоков – говорите именно то что думаете и именно в тот момент когда думаете, но только не защищаясь и не обороняясь, а спокойно, даже расслаблено, с полным уважением к себе и своей точке зрения, с позиции Силы. Кто-то с вами не согласен? Да Бога ради, это их право. Хамы – как правило, просто трусы и откровенного, честного, тета-а-тет, разговора не переносят. Не сдавайтесь до тех пор, пока не добьете своего оппонента.
Частота с которой вам хамят зависит только от одного показателя — вашего внутреннего и
внешнего состояния, иначе говоря, от самооценки. Если у вас такое самоощущение и такая
самооценка, что вам можно нахамить, то обязательно найдутся охотники это сделать. И,
наоборот, если у вас всё в порядке с самоценкой, вы идёте по жизни независимо и с
чувством собственного достоинства, то хамить вам, как минимум, поостерегутся. Стало
быть первое, с чего нужно начать – это приведение своего психо/эмоционального и
физического состояния в норму и выстраивание здоровой самооценки. Сильному нахамить
невозможно.

Если совсем просто, то ответ на вопрос «почему хамят» выглядит так: Хамство начинается
тогда, когда вы готовы терпеть хамство.

Если вы не собираетесь терпеть хамство ни в
каком виде, то хамить вам не будут и не посмеют – неважно, слышите ли вы наглую ложь
по телевизору, сталкиваетесь ли вы с несправедливым отношением к вашему этносу, или же
лично вас просто ненормально обслужили в кафе.

Терпят только терпилы – иначе говоря,
люди с рабским восприятием себя и своего места в жизни. Свободные же люди не терпят
подобного отношения.

Совершенно естественно, что раньше во многих пассионарных обществах (здесь можно
вспомнить самурайский кодекс или дуэльный кодекс русских офицеров) наказание за
хамство осуществлялось сразу, в виде мгновенного наказания смертью. Такое положение
дел кажется нам и разумным, и справедливым.

Важно

Итак, мы рассмотрели ту половину, которая касается вас. Выводы и рецепты просты:
здоровая самооценка, внутренняя свобода, и ощущение своей Силы – с легкостью помогут
вам справиться с любой потенциальной возможностью хамства в ваш адрес или в адрес
ваших близких. Теперь же посмотрим на другую сторону, которая вам хамит, что у нас
там?

Повторимся, если вам хамят, значат перед вами слабый человек. А вот причины этого
могут быть разными:

Обычно хамство представляет из себя

— проявление страха перед вами (как еж выставляет иглы, уходя в оборону),

— проявление агрессии с целью пробить вашу психику и заставить что-то сделать,

— просто сложившийся стереотип

Если свести всё к «простой арифметике отношений», то хамство есть один из симптомов
неумения общаться.

В каком-то смысле, хамство есть самый неэффективный способ общения,
потому что от него, как правило, становится на самом деле неприятно всем – и тому кому
нахамили, и тому, кто нахамил.

Да, бывает, что кратковременно хамством можно даже
чего-то добиться и получить сиюминутный выигрыш, например, заставить работника сделать
какую-то дополнительную непредусмотренную работу, но в долгосрочной перспективе это
всегда проигрыш, в данном конкретном случае стоит сразу задаться вопросом — а будет ли
сотрудничество с таким работником эффективным в дальнейшем? Вряд-ли. Свободные люди
спокойно воспринимают справедливую критику в свой адрес, но вот хамство – никогда.

Накладывают свой отпечаток и культурные различия или отличия культурной нормы.

Так,
например, для некоторых приезжих, только недавно поселившихся в Москве или Санкт-Петербурге, вежливость коренных москвичей или петербуржцев кажется
откровенной слабостью и только пообщавшись пару лет в новой культурной среде, к ним
приходит понимание, что подобная вежливость – это не слабость, а, наоборот, сила,
просто оформленная в другом культурном коде, совершенно отличном от того культурного
кода, который принят у них. Отстаивать, разумеется, можно и нужно только свою
собственную культурную норму, иначе это ведь и не норма, а просто подстилка.

И, наконец, самый тяжелый случай, есть просто неадекватные люди и манупуляторы,
которые просто не умеют «общаться» с кем-либо иначе, кроме как используя хамство, и
хамство для них – модус вивенди, способ существования и манипулирования другими
людьми.

Давать отпор такому хаму — совершенно бесполезное занятие, потому что в ответ на ваши
разумные замечания он (или она) будет только повышать градус истерии, но вот четко и
жёстко – в том числе физическими методами — сразу обозначить границы общения с
подобным неадекватом нужно.

Имейте ввиду — это социально дезадаптированные личности и
с ними бесполезно о чем-либо договариваться, а ваша доброта может сыграть с вами злую
шутку.

Какой должна быть правильная реакция на хамство

Это правильные программы для «работы с хамами»:

1) Хамство как проявление страха перед вами

Часто проявляется когда вам завидуют или внутренне опасаются любой конкуренции с вашей
стороны.

В этом случае оптимальной реакцией является искренняя снисходительно-жалостливая
позиция. Как только такой еж с иголками встречается с сочувственным взглядом и
снисходительным похлопыванием по спинке, он немедля раскисает и после этого целиком
ваш.

Заставьте почувствовать вашего оппонента в безопасности. Может быть даже
позвольте ему в чем-то выиграть у вас, обыграть вас – пусть ежик успокоится, утешьте
его эго.

Совет

Не провоцируйте его на новые припадки зависти – воистину, «умеешь считать до
десяти, притворись, что умеешь считать до трех». Вам это ничего не стоит, а ежику –
маленькая радость.

Успокоившись и перестав бояться, ваш оппонент перестанет вам хамить
и проецировать на вас свои страхи и может быть поймет, что между вами могут быть
отношения, построенные не только на конкуренции, но и на комплиментарности.

2) Хамство как проявление агрессии с целью пробить вашу психику и заставить что-то
сделать

Или попытка сманипулировать вами, путем неприкрытого психологического давления.

В данном случае необходимо научиться немедленно автоматически отстраняться от
подобного эмоционального давления. Главное, чтобы этот удар не переводил вашу психику
в режим обороны, чтобы вы не начали защищаться и оправдываться, не встали в слабую
позицию.

Наоборот, необходимо научиться сразу воспринимать хамство как слабость
хамящего и отвечать либо разрывом шаблона, либо встречными претензиями, либо просто
игнорировать.

Причем игнорировать, посмотрев на беднягу с некоторым мимолетным
удивлением, как на неизвестно откуда взявшуюся в наших широтах муху це-це.

Пример из жизни, а именно из области деловых переговоров. На важные переговоры приходит предприниматель, который с порога
заявляет своему визави, главе крупной фирмы: «Знаете, я просто поражен.

Прямо на вашу
парадную входную дверь нагадила собака! Что это у вас!?» И глава фирмы, вместо того
чтобы отреагировать правильно на этот выпад, с самого начала переговоров,
оправдывается, тушуется и, в итоге, проводит переговоры на условиях не вполне удачных
для своей фирмы.

Если бы он знал, как правильно реагировать на подобные хамские
выпады, тем более применямые сознательно, то подобного не произошло бы.

Подобная агрессивная манера показного, а точнее показушного (то есть мнимого)
превосходства, вообще часто применяется многими руководителями при проведении
переговоров в бизнесе: показать что вы или ваш товар/услуга ничего не стоите и
совершенно им неинтересны. Именно так добиваются больших скидок, вселяя в вас
неуверенность в себе или в вашем товаре. Если вы сталкиваетесь с разными формами
хамства в бизнесе, тем более не поддавайтесь на провокации, возможно вам элементарно
«пудрят мозги», чтобы сбить цену.

3) Хамство просто как сложившийся стереотип

Наконец, в третьем случае хорошей терапией является так называемый разрыв шаблона.
Ответ на хамство может быть дан подчеркнуто вежливо или в доброжелательно-
юмористическом ключе.

Будьте доброжелательны и подчеркнуто вежливы – именно от этого
хамам часто окончательно сносит крышу, посмотрите, может быть хам перебесится и
перестанет проецировать свои негативные установки на вас, поскольку просто не будет
знать, как реагировать на ваше спокойное поведение.

В любом случае нельзя
вовлекаться в эмоциональное состояние хама и реагировать на него реактивно, а не
проактивно, то есть быть ведомым, следовать за его эмоциями. Ну болен человек, это же
очевидно, пусть побесится на здоровье.

Обратите внимание

Помогите выздоравливающему!
Ведь хам ожидает увидеть агрессию в ответ и вдруг.. не получает ее. После этого хам
входит в транс, из которого выходит либо полностью сменив тон, либо просто трусливо
ретируется.

Помните, что одно из лучших средств для борьбы с хамами – это юмор. Поднимите на смех
его или ее заявления, доведите их до логического абсурда, или покажите, что вы оценили
«удачную шутку».

Смех и отношение с юмором – это смертельное оружие, не случайно во
все времена смех и фигура простака и весельчака наподобие Ходжи Насреддина вызывала
такой страх у глупцов, тиранов и диктаторов.

«Тараканы»

Хороший рабочий прием – относиться к хамам, как к тараканам. Представьте, что перед
вами не человек, а просто та-ра-кан.

Скажите, вас когда-нибудь интересовало мнение
таракана? Так почему вас должно интересовать мнение этого хама? Это ведь тот же
таракан, ну разве что большой! Фу, гадость! Просто визуализируйте перед собой образ
шевелящего усами прусака— ну на что он способен!? Его же на один тапок хватит.

Поверьте, после такого пересмотра, абсолютно всё что вам может сказать такой шевелящий
воображаемыми усами собеседник будет вам до лампочки! Ну пошурши еще, насекомое..

Правильное отношение к хамству – желательно полное игнорирование хамов. Вы должны
исключить хамов из круга своего общения и полностью их игнорировать, относясь к ним
как к неполноценным людям.

Или, опять-таки, как к тараканам. Вы же не общаетесь с
тараканами, правда?

Я предполагаю, что вы общаетесь только с доброжелательными, эффективными,
целеустремленными и умными людьми и не растрачиваете свое драгоценное время на то
чтобы общаться с хамами?
Чётко обозначьте, что вы хотите получить от общения с подобными персонажами. Если
ничего, то не общайтесь.

Если это происходит постоянно, то постарайтесь проанализировать, не характерно ли для вас виктимное (то есть жертвенное) поведение, которое вы бессознательно транслируете другим людям своим языком тела? Может быть у вас заблокирована здоровая агрессия? Или вы не умеете очерчивать и отстаивать ваши границы личности, общаясь с другими? 

Итак, еще раз.

Когда вы начинаете хамить в ответ — это и есть оборонительная, то есть слабая позиция,
которой следует избегать.

Если же вы, наоборот, воспринимаете хама как подопытного
кролика и начинаете с ним экспериментировать, это только поднимет ваше настроение.

Если вы начнете следовать этим правилам, то общение с хамами перестанет
вызвать у вас головную боль, а наоборот, может даже начать приносить удовольствие, по той простой
причине, что хамы начнут вас элементарно бояться или обходить стороной.

ВНИМАНИЕ! Для всех тех, кто дочитал мою статью до конца, НО ЧУВСТВУЕТ, что все-таки остались какие-то вопросы и вы точно не знаете КАК именно нужно поступить в вашей конкретной ситуации — если вы видите что вам хамят: на работе, в общении, в вашем доме (например на общем собрании жильцов) или в семье — у вас есть уникальная возможность получить мою личную психологическую консультацию (по скайпу), в которой я  разберу вашу ситуацию и покажу вам, на конкретных примерах, что вы должны делать, чтобы прекратить это и поставить хама на место. Вы можете получить мою консультацию прямо сейчас, нужно просто прислать мне письмо по адресу ilja.vasiljev@gmail.com и указать в нем ваш скайп, я свяжусь с вами и расскажу, что конкретно нужно поменять в вашем поведении, чтобы вы стали чувствовать себя лучше. Сразу предупреждаю, что неправильное использование некоторых советов из статьи, совершенно правильных на работе, может сильно усложнить вашу семейную жизнь, поэтому если вам хамят в семье, здесь нужен другой подход — какой именно — я расскажу на консультации. 

Итак, если вы хотите поставить хама на место:

вам хамит муж

вам хамит жена

вам хамит на работе начальство

вам хамят на работе подчиненные или коллеги

вам постоянно хамят на улице посторонние люди (не очень редко, а именно постоянно)

Важно

Во всех этих случаях обращайтесь ко мне за консультацией (просто написав мне по адресу ilja.vasiljev@gmail.com).

Вы можете заказать мою личную психологическую консультацию на тему «Как поставить хама на место», в которой я самым подробным образом расскажу вам, как вы можете справиться с этим хамом или с этими хамами и подробно разберу все ваши ошибки и подскажу вам правильные приемы и правильную тактику поведения.  Консультация стоит 50 евро и длится до 2-х часов.

 Личный «разбор полетов» по теме: «Как поставить хама на место»:

ilja.vasiljev@gmail.com

С уважением,

Илья Васильев, www.orator.ee

Ссылка при использовании статьи обязательна.

Как правильно преподнести себя

Как преподносить себя людям, чтобы казаться им неотразимой

Те, кто далек от общественной жизни, часто удивляются: ну как другим людям удается всегда выглядеть и вести себя идеально? У простых смертных, понимаешь ли, то прыщ за минуту до важной встречи вскочит, то брюки треснут на самом интересном месте, а этим — хоть бы хны! Многим кажется, что лидеров, которые формируются практически в любом коллективе, с самого раннего детства учат всевозможным приемам, которые помогают управлять другими людьми: ну вот почему, допустим, ради гипотетического Васи даже шеф прерывается, давая возможность высказаться, а вас вечно перебивают, не давая задать самый простой вопрос? Конечно, в большинстве случаев никаких многочасовых уроков риторики, о которых невольно задумываются некоторые, слушая вдохновенного оратора, за плечами у «лидеров» нет: они точно такие же люди, как и вы. Тем не менее, некоторые уловки, позволяющие казаться другим людям неотразимой, все же существуют: о них вы можете узнать, прочитав нашу статью.

Полюбите себя

Этот секрет стар, как мир, но к сожалению, о нем знают немногие: люди любят тех, кто любит себя.

Неудивительно, что к примеру, что в старшей школе в центре внимания находится не так уж много девушек: остальным выделяться не позволяет строгое родительское воспитание.

Обратите внимание

С детства большинству из нас в буквальном смысле этого слова вдалбливают в головы одну простую, но неверную мысль: мол, эгоизм и любовь к себе — это плохо, да здравствует альтруизм и труд на благо общества.

Впрочем, даже тот, кто предпочтет отдать другому последнюю рубашку, может так или иначе достичь успеха. Ранее мы уже проводили небольшое исследование, в рамках которого выяснили, кто добивается в жизни большего: эгоисты или же альтруисты — узнать об этом подробнее вы можете, прочитав материал, который мы подготовили.

Позаботьтесь о гардеробе

Внешний вид — очень важная часть вашего образа: провожают, может быть, и по уму, но встречают по одежке. Чтобы быть неотразимой, необходим соответствующий гардероб: вряд ли вы сможете завоевать сердца других людей в грязной, мятой и, тем более, рваной одежде.

Кроме того, выбранный наряд зачастую влияет на самооценку и уровень уверенности в себе, а это — ключевые качества: именно они позволяют тем, с чьим мнением считается большинство и кого зачастую считают негласным лидером, занимать в обществе самые высокие позиции.

Так что старайтесь выглядеть опрятно: даже если у вас нет денег на дорогую одежду, следить за своим внешним видом можно все равно.

Старайтесь подбирать цвета, которые вам идут, а также не допускайте торчащих ниток, оторванных пуговиц и пятен: многим кажется, что это сущие мелочи, не заслуживающие внимания, но именно по этим мелочам зачастую и запоминают человека.

Даже если вы всего один раз придете взлохмаченной, в косо застегнутой, мятой рубашке, а впоследствии будете носить только самые элегантные костюмы, у людей, с которыми, к примеру, вы работаете, перед глазами еще долго будет именно тот всклокоченно-взъерошенный образ: произвести хорошее первое впечатление нельзя дважды.

Работа над комплексами — важная часть вашего перевоплощения.

Именно комплексы вызывают неуверенность в себе, а неуверенность, как вы помните, мешает завоевывать других людей, а также не позволяет заводить новые знакомства: пока вы что-то мямлите, человек вполне может отвлечься на более бойкого и решительного собеседника. Именно поэтому с собственными слабостями обязательно нужно работать: навсегда искоренить комплексы вам обязательно помогут советы из нашей статьи.

Как видите, даже обычная девушка может стать неотразимой в глазах окружающих людей, если немного постарается и поработает над собой: оказаться в центре внимания, попутно вызывая восхищение, не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд.

Важно

Впрочем, совсем уж идеальной становиться не стоит: помимо того, что такая дама теряет свою индивидуальность, она, как ни странно, вдобавок совершенно не нравится мужчинам. Парадоксально, но большинство представителей сильной половины человечества в реальности не слишком-то жалует максимально приблизившихся к надуманному идеалу женщин.

О том, почему же все-таки мужчинам не нужна идеальная женщина, мы уже рассказывали в одной из наших более ранних публикаций: чтобы узнать об этом больше, читайте нашу статью.

Расскажите, что думаете вы: может ли невзрачная, застенчивая девушка поменяться настолько, что станет неотразимой и очень популярной, или же нет? Своим мнением делитесь в форме комментариев, а также не забывайте нажимать на кнопки: нашей публикацией вы можете поделиться в социальных сетях. и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

3 сентября 05:58

Как научиться выгодно себя преподносить в 2019 году

Талант выгодно преподнести себя в обществе дан не каждому человеку. Однако при желании можно овладеть искусством самопрезентации. Найдите свои сильные стороны и подумайте, как вы можете выделиться в толпе.

Содержание статьи

• Найдите достоинства
• Выделитесь из толпы
• Развивайтесь

По сути правильная самопрезентация – как реклама какого-то товара или услуги. Только в случае с индивидом в качестве достоинств нужно донести до членов общества какие-то положительные черты характера, навыки, таланты.

Профессиональный опыт тоже может помочь вам выгодно преподнести себя.

Сосредоточьтесь на положительных сторонах своей личности. Можете даже составить список черт, которые вам в себе особенно нравятся.

Вспомните о своих главных жизненных победах и подумайте, какие качества вашего характера помогли вам добиться успеха.

Ваше поведение должно быть таковым, чтобы подчеркивались ваши плюсы, а минусы казались как можно менее заметными. Для этого важно не упускать возможность проявить себя и контролировать свои негативные эмоции.Быть положительным человеком мало. Если вы хотите научиться грамотно себя преподносить, важно, чтобы вас заметили.

Почаще улыбайтесь, проявите доброжелательность и дружелюбие. Вы увидите, как окружающие к вам потянутся.Следите за своим внешним видом. Важно быть приятным человеком, а для этого нужна аккуратность и опрятность. Кроме того, вам необходимо найти свой стиль в одежде, который будет отражать вашу индивидуальность.

Гармоничная личность, внутренний мир которой дополняет модная, интересная одежда, привлекает взгляды.Уделяйте внимание тому, как вы двигаетесь. Ваша походка должна быть свободной, осанка – правильной. Оцените перед зеркалом, какие жесты вы используете при общении.

Излучают ли они уверенность и спокойствие или свидетельствуют о зажатости и внутренней скованности. Поработайте над своей речью. Старайтесь говорить грудным, не слишком громким голосом. Именно такой тембр является наиболее привлекательным для других людей.Раскрывайте свои таланты.

Творческий человек или настоящий профессионал всегда обращает на себя внимание и располагает к себе окружающих. Если к успехам в работе или хобби прибавить положительную личность, в итоге получится портрет довольно привлекательного для других людей человека.

Расширяйте свой кругозор, читайте хорошую литературу, узнавайте что-то новое. С эрудированным человеком бывает приятно поговорить. Кроме того, ваши обширные познания помогут преподнести себя как умного, интеллигентного индивида.

Чтобы позволить окружающим оценить ваши качества по достоинству, будьте открыты для общения. Интроверты редко достигают успеха в коллективе, так как не могут раскрыть все грани своего характера перед другими людьми.

Распечатать

Как научиться выгодно себя преподносить в 2019 году

Как правильно преподнести себя мужчине?

Полное собрание материалов по теме: как правильно преподнести себя мужчине? от специалистов своего дела.

Из древнейших источников известно, что еще в давние времена женщины обладали искусством обольщения и соблазнения мужчин. Это искусство имеет свои тонкости и особенности и чтобы научиться ему женщинам необходимо уметь сочетать в себе различные качества, например такие как: хитрость, искренность, сексуальность, вульгарность, чувственность, беззащитность и т.д.

Если вы считаете, что вы достаточно привлекательны внешне и этого вполне достаточно, чтобы привлечь мужчину, то вы глубоко ошибаетесь.

Да, возможно что мужчина впервые увидев вас, захочет пообщаться с вами и познакомиться поближе, но если вы будете душевно не подходить друг другу, то уже с первых минут общения он потеряет к вам серьёзный интерес, поэтому надо знать как преподнести себя правильно, чтобы сблизиться с мужчиной надолго, например нужно льстить и угождать мужчине – чтобы вы были для него самой женственной девушкой, с которой он чувствует себя настоящим мужчиной.

Совет

Также не стоит думать, что если вам удалось совратить мужчину однажды, при определенных обстоятельствах, то вы этим заставите его думать о себе постоянно. Для этого его необходимо в первую очередь соблазнить, привязать и заставить мечтать о вас.

Давайте теперь поговорим о том, что нужно сделать для того чтобы быть соблазнительной.

Первое что женщина должна взять за правило – это постоянно ухаживать за собой и выглядеть соответственно. Не стоит лениться, необходимо наносить макияж каждый раз, когда вы выходите из дома.

Но это не значит, что вы должны постоянно ярко краситься, пытаясь этим привлечь внимание, главное чтобы ваша кожа выглядела ухоженно и имела ровный тон, также можно слегка подчеркнуть отдельные черты лица, подкрасив глаза и губы.

Еще статьи:  Равнодушие в отношениях

Не стоит забывать и том, как вы одеты. Пусть ваша одежда будет и не дорогой, но она должна быть подобрана со вкусом, подчеркивать все достоинства фигуры и быть соответственно стильной.

Главное нужно обращать внимание на все мелочи и детали, т.е. не только ваше лицо должно выглядеть ухоженно, но и ваши руки и ноги, волосы.

Не ленитесь делать маникюр и педикюр, депиляцию, использовать различные средства и маски для волос.

Особое внимание стоит уделить и на парфюм, вы должны чувствовать себя уверенно используя его, запах духов, должен вам нравиться, а не быть навязан рекламой. Также внимание стоит уделить вашей походке, спина должна быть всегда прямой, не нужно сутулиться и подбородок должен быть приподнят.

Совет о том, как быть сексуальной.

Обратите внимание

Для этого не стоит подбирать одежду, которая бы оголяла ваше тело, и вы при этом выглядели вульгарно. Нужно просто уметь правильно подчеркнуть изгибы тела и показать некоторые его части с помощью разрезов.

К примеру не стоит увлекаться мини показывая сразу свои ноги, можно одеть достаточно длинную юбку, но при этом с длинным разрезом, и блузки можно одевать не с глубоким декольте, а под горло, но без рукавов.

Тем самым вы вызовете интерес у мужчин какой-то недоговоренностью, и они захотят увидеть ваши узоры на чулках, которые до этого они только представляли то, как они выглядят.

А чтобы обратить внимание мужчины на эти детали, вам необходимо поймав его взгляд легкими движениями руки как бы показать ему это, и он невольно будет следить за движением ваших рук. Это называется скрытые сексуальные сигналы девушки.

Не стоит полагаться только на свой внешний вид. Вы также должны обратить внимание на свои движения, на то, как вы говорите, улыбаетесь на то, как вы вообще ведете себя.

Еще статьи:  Депрессия ничего не хочется делать

Иногда бывает так, что соблазняя, женщина старается быть недоступной для мужчин, и это не совсем правильно.

Нет ничего плохого в том, что вы будете открытой для общения, или даже для флирта, т.к. именно флирт – это один из путей для соблазнения.

Ни при каких обстоятельствах не стоит забывать о своей женственности, не ленитесь отращивать волосы, т.к. длинные волосы издавна считаются атрибутом женственности.

Не стоит злоупотреблять брюками, джинсами, носите юбки и платья, они также придают нежность и утонченность вашему образу.

Не стоит злоупотреблять мужскими напитками и ругаться нецензурной бранью, говорить пошлости, курить т.е. выходить за рамки женственности.

Важно

Если вы хотите чтобы вас уважали и ценили, то прежде вы сами должны уважать себя и знать себе цену. Позволяйте мужчине ухаживать за вами, приглашать вас в ресторан и оплачивать счет, открывать вам двери и просто помогать во всем. Так, он в свою очередь, будет чувствовать себя кавалером и нужным для вас.

Не отказывайте себе ни в чем, не бойтесь баловать себя, покупайте себе красивую одежду и аксессуары, а также различные вкусности. Можете позволять себе посещать салоны красоты  и спа салоны.

Не бойтесь проявлять инициативу, т.е. нужно постоянно делать намеки на ваши желания, имея ввиду, что мужчина часто не способен сам самостоятельно угадывать их.

Не бойтесь меняться, быть разной, интриговать мужчину и тогда вы точно добьетесь успеха следую тем советам, которые были даны выше.

Читайте ещё статьи на эту темуКак влюбить в себя мужчинуВыйти замужКак нравиться парню

Каждому из нас случалось встречать людей, которых при всех их положительных качествах не оценивали должным образом. И такая ситуация не редкость.

Еще статьи:  Что главное в любви?

Как же правильно себя подать в обществе, на работе и в любой другой обстанове. Вот некоторые советы.

Самопрезентация: как преподнести себя и произвести нужное впечатление — психология

04 февраля 2009, 16:38

Представить себя в четырех фразах так, что бы сразу заинтересовать собеседника

В сегодняшней статье речь пойдет о самопрезентации оратора.

Способность подать себя очень важна в публичном выступлении. Отношение аудитории к оратору определяет то, насколько внимательно слушатели отнесутся к его словам.

Скажу вам больше, текущая ситуация на рынке труда вынуждает кандидатов бороться за рабочие места, поэтому даже здесь грамотная самопрезентация — первый помощник.

Самопрезентация

Самопрезентацией можно назвать управление впечатлением.

К сожалению, в нашей стране навыки самопрезентации людей оставляют желать лучшего. Вспомните, как вы представляетесь незнакомому человеку, или как представляют вас/себя ваши друзья.

В лучшем случае, это просто имя: «привет, меня зовут так-то, а тебя?».

При такой «презентации» человек может сложить впечатление о вас только по внешнему виду, имени и пожатию руки (если вы мужчины).

В то же время на западе эффективные техники и стратегии самопрезентации используют практически все.

Человек может представить себя в четырех фразах так, что заинтересует собеседника с первого предложения и даже пошутить успеет.

Совет

Вообще, первое впечатление о человеке складывается достаточно быстро.

Некоторые говорят, что это первые 5-7 секунд, некоторые говорят о первых 5 минутах.

Сейчас это не так важно.

Главное то, что самопрезентация начинается в тот момент, когда человек впервые вас увидел, услышал или даже почувствовал.

Важно всё: как вы выходите на сцену, как встаете со своего стула, как смотрите на слушателей и т.д. У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление.

Итак, самопрезентация оратора начинается с тех пор, как он впервые появился в зале.

Как расположить аудиторию

Аудитория и оратор играют в игру «свой-чужой».

При знакомстве с новым человеком, что первым делом вы стараетесь узнать, о чем его спрашиваете? Какую музыку он слушает, какие фильмы смотрит, где учился и т.д.

Обращаете внимание на одежду, слова и выражения, которые часто употребляет, на голос.

Все это помогает сложить единый образ и понять — стоит доверять этому человеку или нет, или, другими словами, идентифицировать — свой он или чужой.

Если оказывается, что человек закончил тот же университет, что и вы, а особенно, если у вас есть общие знакомые, то контакт становится более близким гораздо быстрее.

То же самое срабатывает и в самопрезентации перед аудиторией, вам предстоит сыграть в игру «свой-чужой».

Если оратор смог сделать так, чтобы аудитория признала его «своим», то половина дела уже сделана.

В начале выступления, говоря языком психологов, он «подстраивается» к аудитории.

«Своим» для аудитории можно стать на разных уровнях.

Например, можно выглядеть, как и все в зале, использовать специфические речевые обороты или рассказать о том, что работали/учились/жили с большей частью аудитории бок о бок.

Конечно, все указанные факты должны быть легко проверяемыми и правдивыми.

Помните, как в «магазине на диване»?

«Вы хотите чтобы ваш дом всегда сиял частотой, дети учились только на отлично, девушки боготворили вас, а работники ГИБДД провожали милой улыбкой — тогда купите наш новый супер-прибор.»

Это, конечно, шутка, но и в ней есть небольшая доля шутки.

Деловая самопрезентация может быть одного вида, например «Меня зовут Бодягин Станислав, я занимаюсь обучением ораторскому искусству.

Если вы думаете о том, как успешно выступать перед аудиторией — вам ко мне».

А вот самопрезентацию для каждого публичного выступления лучше продумывать индивидуально: от внешнего вида и приветствия до прощания с аудиторией.

В завершении, напомню, что при подготовке к выступлению, прежде всего, стоит обратить внимание на то, как стать для аудитории «своим» с первых слов.

Если все эти люди собрались в одной аудитории, значит у них есть что-то общее, и это обязательно нужно использовать. И, конечно, ничто так не повлияет на аудиторию, как цели и желания, совпадающие с вашими.

Постарайтесь, чтобы аудитория сразу знала ответ на вопрос: кто перед ней выступает.

Успешных выступлений!

Как правильно себя презентовать?

Автор-гость: Николай Ступаков

Умение показать себя с лучшей стороны необходимо в любой деятельности. Если вы встречаетесь с перспективными деловыми партнерами, корректная самопрезентация поможет достичь успеха в бизнесе. Если же вы ставите своей целью познакомиться с интересным мужчиной, умение показать себя с лучшей стороны может существенно помочь в личной жизни.

Если присматриваться, то в каждом человеке есть свои недостатки, просто некоторые их умеют настолько эффективно скрывать, что их считают идеальными. Другие же настолько продуктивно показывают свои достоинства, что и недостатки прятать не нужно — их и так готовы простить. Если человек всегда готов прийти на помощь, то почему бы ему не простить, если он окажется немного агрессивным?

Полезнее выбирать тактику, направленную на демонстрацию своих хороших сторон. Ведь недостатки в любом случае раскрываются достаточно быстро. А если их и не скрывать, то никакого разочарования не будет, что поможет поддержать первое впечатление. Это тот сценарий, который должен использоваться в первую очередь.

Обратите внимание

Но если сравнивать сами эти понятия, то хвастовство — это когда человек сознательно показывает свое превосходство над другими людьми, прямо или косвенно. Например, произносит фразу, подобную “Я столько всего добился, а ты — ничтожество”.

Если он рассказывает, какой он хороший и ничего более, то его действительно можно считать хвастуном. Помимо самопрезентации должны быть дела. Хотя это не означает, что надо имитировать бурную деятельность. Лучше всего — быть хорошим человеком и соответствовать тому, что вы о себе говорите.

Рассказывайте о своих достоинствах как будто невзначай и не особо переживайте о том, что подумают другие. Вы же теперь знаете правильную тактику самопрезентации, верно? Просто ваша презентация своих добродетелей должна быть в тему и умеренной, основанной на фактах.

Прочтите также:

Share .postlight.com»>

Имидж и самопрезентация

Каждый человек вызывает у других определенное представле­ние о себе, т.е. образ, который можно назвать индивидуальным имиджем (от англ. — образ), что в буквальном смысле озна­чает облик, образ, тип. Поскольку имидж особенно важен в усло­виях конкуренции, то гораздо большее значение он имеет для деловых контактов, чем для личностных.

Одним из слагаемых успеха в общении, особенно в деловом, является верно найденный свой вербальный и визуальный имидж.

Исходить при его формировании следует из тех требований, кото­рые предъявляются человеку в организации, в обществе, и ориен­тироваться на свою индивидуальность.

Если речь идет о социаль­ном и профессиональном имидже, то в любом обществе всегда существует совокупность представлений о том, как должен выгля­деть и вести себя человек определенного социального статуса или профессии — учитель, бизнесмен, топ-менеджер, политик и т.п.

Имидж включает в себя три группы основных харак­теристик человека: внешний облик (привлекательность, уве­ренность в себе, адекватность внешнего облика ситуации, пове­денческая направленность личности и др.

); внутреннее содержа­ние личности (интеллект, ценностной потенциал, цели, внутрен­няя культура и др.

); психологический тип (склонность к общению и лидерству, направленность на власть, авторитет, на человеческие отношения, на результат, иерархия временных «Я» — личности).

В литературе описываются следующие шаги формирования имиджа:

-определение стартовых условий (цель, время, самомаркетинг);

— овладение техниками установления контакта для формирова­ния благоприятного первого впечатления;

— сотворение внешности (одежда, макияж, невербальные сиг­налы);

— отработка коммуникативной техники (речи, презентацион-ных умений и навыков);

— овладение эффективной поведенческой техникой (поведение при взаимодействии, поведение в конфликте);

— совершенствование профессиональной и коммуникативной компетентности (способность к развитию);

— изучение законов ортобиоза (здоровый образ жизни, рацио­нальное питание, спорт и психогигиена);

— психическое здоровье (умение противостоять стрессу, овла­дение техниками релаксации — уменьшения напряжения).

Самопрезентация.По сути, имидж и есть самопрезентация, внешняя сторона образа, в котором проявляются наиболее суще­ственные его характеристики.

Среди свойств личности и комплек­сов умений, способствующих успешности самопрезен­тации в различных ситуациях и обстоятельствах, следует назвать социальный интеллект (ориентация на человека, его эмоции и чув­ства), эго-компетентность, природное обаяние, харизму (от гр.

— божественный дар, милость), способность к мобилиза­ции и адаптивность, манипулятивные и артистические умения. Тормозящими факторами являются неспособность к са­мораскрытию, неуверенность в себе, застенчивость, комплексы и недостаток коммуникативных умений и навыков.

Первое впечатление.Поскольку на формирование мнения о другом человеке сильно влияет первое впечатление о нем, по­стольку для правильного восприятия себя другими очень важно создать позитивное первое впечатление. На первое впечатление, которое складывается о человеке, влияет фактор новизны.

Счита­ется, что мнение о новом человеке (идентификация) складывает­ся в течение от 4 сек до 1 мин, так как мозг торопится отнести нового человека к тому или иному уже известному типу. По сути, происходит стереотипизация (от гр. — твердый + — отпечаток — повторяющийся без изменений, шаблонный).

По особенностям нашей памяти информация старается удер­жаться в той же ячейке, куда она попала первоначально, поэто­му, увидев впервые новый объект, мы сознательно или бессозна­тельно причисляем его к категориям «нравится», «безразличен» или «не нравится».

В последующих контактах люди в большинстве случаев играют необходимые роли, надевают мас­ки в соответствии с ситуацией, т.е. демонстрируют имидж.

Кроме того, характеристики, даваемые нами человеку, в свою очередь, начинают сами влиять на оценку друг друга, на взаимоотноше­ния, которые складываются между людьми, на их взаимопонима­ние.

Важно

Один мудрец сказал, что жизнь есть не что иное, как работа над своим лицом. Лицо — главная составляющая имиджа. Чув­ства, которые мы показываем лицом, создают чуть ли не большее впечатление, чем наряд, которым мы украшаем свое тело.

специальными упражнениями, гимнастикой для лица, аэробикой глаз.

На первое впечатление влияет фактор привлекательности. Че­ловека, который нам нравится внешне, чаще всего, как правило, считают более хорошим, умным, интересным. Так, в ходе одного из экспериментов, описанных В.Н.

Самопрезентация: как преподнести себя и произвести нужное впечатление — Психологос

Самопрезентация — это умение эффектно и выигрышно подавать себя в различных ситуациях, индивидуальный стиль общения, неповторимый образ, который не только нравится самому себе, но привлекателен для окружающих. Большинство людей осознанно или неосознанно стремятся влиять на процесс формирования впечатления о себе.

Как улучшить навык самопрезентации?

Очень важным в самопрезентации считается язык тела. Очень много информации о человеке можно почерпнуть исходя из невербальных сигналов: мимики, жестов, телодвижений. То, как вы открываете дверь, держите осанку, садитесь на стул, скажет окружающим о вас очень много.

Грамотный собеседник по вашей позе всегда сумеет определить, говорите вы правду или лукавите, мандражируете или ведете себя нагло, готовы к действию или вам все надоело.

Для того чтобы научиться правильно держать себя достаточно пары репетиций перед зеркалом, правильного дыхания и внутреннего спокойствия.

​​​​​​​Не забудьте о таких важных деталях, как одежда, аксессуары, прическа.

Собираясь куда-либо, нужно очень точно оценить ту обстановку, которая вас ожидает, и предугадать впечатление, которое вы можете произвести.

Не обязательно облачаться в дорогие костюмы, но очень важно выглядеть опрятным. Например, обувь опрятна или стоптана? Аккуратность в одежде очень часто ассоциируется с опрятностью в делах (смотри Имидж, Стиль).

Курс Н.И. КОЗЛОВА «ВАШ ПРЕКРАСНЫЙ ИМИДЖ»
В курсе 6 видеоуроков. Посмотреть >>

Для благоприятной оценки окружающих важно научиться мизансценироваться в пространстве, соблюдать правильную дистанцию в общении. Существует несколько пространственных зон, правильно располагаясь в которых, можно «успокоить» собеседника, вызвать его положительную реакцию.

Различают интимную зону (до 45 см), в которую разрешается проникать только лицам, находящимся в тесном эмоциональном контакте с человеком. Личная зона (от 45 до 120 см) используется при обыденном общении со знакомыми людьми. Это дистанция приемов и официальных вечеринок.

Совет

Социальная зона (от 120 до 400 см) — расстояние, на котором лучше всего общаться на официальных встречах с посторонними людьми.

Зона публичная (более 4 м) удобна при общении с большими группами людей; и выступающему, и слушателям комфортнее воспринимать друг друга с этой дистанции (cмотри Персональное пространство).

Темп и манера речи, громкость голоса, интонация и четкость произношения — это то, на основании чего мнение о вас сложится в первые минуты разговора. Важно контролировать темпоритм своей речи. Без излишней экспрессии. Восприятие быстрой и размеренной речи — различно.

Если хотите, чтобы к вашим словам прислушивались, не торопитесь и не тараторьте. Однако, с другой стороны, быстрая речь воспринимается более убедительно, поэтому в особо важных моментах лучше ускорить ее темп. Говорить лучше весомо и уверенно — как опытный специалист, знающий себе цену.

Нерешительного человека можно узнать по его невнятным высказываниям, изобилующим эвфемизмами, смягчающими речь. Например, «достичь определенных успехов» вместо «стать лидером», «не очень рад» вместо «разозлился». Создают впечатление неуверенности и слова: «как бы», «всего лишь», «немного», «судя по всему».

О говорящем подобным образом, складывается мнение как о человеке слабом, непригодном для серьезной и ответственной работы. Понижают впечатление также самоуничижительные высказывания вроде «я не оратор», «я еще малоопытный специалист», «я — человек новый».

Если хотите проверить, как вы умеете вербально преподносить себя, запишите собственную речь, а затем прослушайте запись. При необходимости подкорректируйте свою речь в сторону большей решительности и определенности.

Самое лучшее впечатление производит искренние слова и естественное поведение, но только при одном условии — если вы человек достаточно воспитанный. Если воспитанность — не самая ваша сильная черта, некоторое время лучше вести себя как принято, а не как вам хочется и привычно.

Помимо внешних признаков, нужно обязательно работать над содержательной частью своего мироощущения.

Даже если вы выработаете стиль и будете соблюдать все условия эффективной самопрезентации, при этом мало понимая, что же вам, собственно, нужно от других, и не умея это ясно выразить — успеха добиться вам вряд ли удастся.

Обратите внимание

Содержательной частью вашего мироощущения может быть, например, способность брать на себя ответственность​ за свои действия, привычка ставить себе задачи и выполнять их, ориентированность на результат (смотри результатник).

Как правильно себя преподнести в зависимости ситуации

Многие знают, что встречают по одежке, а провожают при этом по уму. Поэтому во многих случаях важен вопрос: как правильно себя преподнести в зависимости от характера ситуации.

Всегда важны обстоятельства. Необходимо для начала определить, какова будет аудитория (окружение), которому вы собираетесь себя представить. Это может быть:

• — новый трудовой, учебный коллектив;
• — работодатели;
• — потенциальные партнеры;
• — потребители;
• — инвесторы;
• — слушатели лекций, семинаров, тренингов, вебинаров;
• — новые знакомые.

В зависимости от конкретного окружения и целей вашего знакомства следует выяснять, как правильно себя преподнести этим людям. Попытаемся рассмотреть каждый из указанных случаев.

Если вам предстоит влиться в новый трудовой, учебный коллектив, то не стоит сразу же портить с ним отношения, показывая себя слишком умным, самым
квалифицированным и супер компетентным во всех вопросах.

Свою квалификацию следует проявлять непосредственно в работе, а не хвастать ею при первом знакомстве. В коллективе же нужно сначала наладить доверительные бесконфликтные отношения.

Постарайтесь вести себя доброжелательно и непринужденно, будьте общительны и приветливы, отвечайте на задаваемые вам вопросы.

Если вам предстоит познакомиться с работодателем, то будьте как можно серьезнее. Здесь не подойдет непринужденная беседа, потому что вы изначально находитесь на разных социальных уровнях.

Отвечайте на вопросы грамотно, четко, без слов-паразитов, в деловой манере. Если вам нужно задать вопрос, то обращайтесь в вежливой форме согласно принятому этикету (нормам поведения).

Никакой грубости, сленга, шутливого обращения, панибратского отношения — соблюдайте субординацию. Вы должны представить себя с наилучшей стороны, не только как специалист, но и как человек.

Важно

При первом знакомстве с потенциальными партнерами необходимо вызвать у них доверие к себе, уважение, благоприятную оценку. Поэтому ведите переговоры в деловой форме.

При наличии разногласий, нив коем случае не давайте воли эмоциям, соблюдайте спокойствие. Лучше в корректной форме объясните свою позицию, четко аргументируйте ее, приведите объективные доказательства своей правоты, документарное подтверждение своих слов.

При общении с потребителями необходимо сформировать у них расположение к вам, доверие, лояльность, чтобы данное отношение перенеслось автоматически и на предлагаемые вами услуги, товар.

Никогда не разговаривайте с потребителем свысока. Покупатель должен поверить, что центральной фигурой является именно он, иначе вы рискуете потерять его. Будьте вежливы, объясняйте все максимально доходчиво, без лишней терминологии.

Если вам предстоит общение с инвесторами, то ваше знакомство должно проходить на высоком деловом уровне. Вы должны заранее подготовить наглядный материал для пояснения доходности вашего предприятия — бизнес-плана.

Кроме того, нужно предварительно подготовить речь для выступления, отрепетировать ее, чтобы она была без запинок. Будьте готовы отвечать на вопросы по вашему выступлению.

При знакомстве с новой аудиторией слушателей вам необходимо заинтересовать их в своей теме.

Подберите манеру подачи материала таким образом, чтобы она была максимально доступна слушателям и одновременно интересна им. Поэтому стоит заранее узнать, какова будет новая аудитория ваших слушателей.

Совет

Зная, как правильно себя преподнести в конкретной ситуации, можно морально подготовиться к ней, чтобы никакая новая или непредвиденная обстановка не смогла вас застать врасплох.

Как правильно преподнести себя в новом коллективе?

Вы уже познакомились с большинством коллег вашего нового коллектива. Вникли в обязанности, которые предполагает ваша занимаемая должность, но есть множественные нюансы, которые возникают лишь в самом процессе работы. Здесь вам просто не обойтись без помощи сотрудников.

Необходимо как можно скорее налаживать доверительные отношения, которые в будущем вам пригодятся. Для этого вам необходимо определиться со своей манерой поведения. Как известно, человек такое существо, которое склонно адаптироваться в предложенной ему среде обитания.

Но вы еще слишком мало знаете сотрудников, чтобы сформировать свое отношение к ним. Вот несколько общепринятых рекомендаций, которые вам помогут.

С первого трудового дня не пытайтесь найти себе соратников и лучших друзей. Возможно, их излишняя трепетность по отношению к вам, это всего лишь вежливость. Это не значит, что к новым сотрудникам пришла, так сказать любовь с первого взгляда в виде вашей персоны.

Скорее такое внимание должно насторожить новичка. Как правило, человек, который так яростно начинает дружбу с новичком, сам просто напросто не прижился в этом коллективе.

Если вы принимаете его дружбу, то автоматически попадаете под влияние некоего изгоя, который благодаря вам хочет выслужиться перед другими сотрудниками. Будьте вежливы, но при этом старайтесь уклониться от общения с таким человеком.

Если он ранее не прижился в коллективе, значит, для этого есть весомые причины. Убедитесь, можно ли с ним иметь вообще какие-либо дела. Но все-таки не выражайте открытую неприязнь, с приходом в новый коллектив, вы пока не можете диктовать свои условия.

В любом коллективе постарайтесь не принимать участие в коллективных сплетнях и разборках. Старайтесь не лезть в личную жизнь сотрудников. Если вам навязывают истории из личной жизни, не выражайте по этому поводу свое мнение.

Просто слушайте и молчите. Как новенького члена коллектива вас слушать никто не будет, а смогут запомнить как сплетника и скандалиста, который сует нос в чужие дела.

Также корректно и непринужденно пресекайте попытки коллег влезть в вашу личную жизнь.

Обратите внимание

Что вам понадобится на этом этапе работы, так это задавать вопросы, и не по поводу личной жизни каждого, а относительно непосредственно работы.

При этом сотрудник, к которому вы обращаетесь, почувствует свою значимость, а возможно и не заменимость, в коллективе.

Так человек будет чувствовать себя увереннее во многом благодаря вам, что и вам пойдет на руку. Как привлечь деньги в свою жизнь?

Ни при каких, даже самых трудных для вас обстоятельствах не жалуйтесь начальнику на ситуацию в коллективе, какой бы она ни была. Не оговаривайте сослуживцев и уж тем более, не смейте в кругу коллег обсуждать шефа. Вы, еще достоверно не знаете чего ожидать, от новых в вашей жизни мало знакомых людей, а сплетни лишь портят мнение о вас нежели, о том человеке, которого вы обсуждаете.

Соблюдая профессиональную этику, не обсуждайте размер заработной платы с другими коллегами, и конечно не замахивайтесь на обсуждение материальных благ вышестоящего руководства.

Много было таких не единичных случаев, когда сплетнику-коллеге прощали всевозможные склоки, но когда он начинал так сказать считать деньги других, часто это был его последний рабочий день в этой кампании.

Как влиться в новый коллектив?

Как правильно преподнести себя

Как правильно преподнести себя

Ни для кого не секрет, что все мы разные. Некоторым легко удается преподнести себя с лучшей стороны, а кто-то даже не имеет представления о том, как сделать это правильно. Возможно, это не удается из-за волнения, возможно, из-за страха не оправдать надежд собеседника.

Подобные страхи совершенно нормальны. Волнение при общении с новыми людьми помогает держать себя в рамках, не позволять себе лишнего, а желание понравиться с подвигает на хорошие поступки.

Но бывает и так, что боязнь общения мешает человеку жить, он становится замкнутым в себе, не открывается и не доверяет другим людям, не заводит новых знакомств и не строит отношений.

В этом случае необходимо усиленно работать над собой, устраняя источники этого страха.

Важно

Сперва попробуйте разобраться в том, что именно препятствует Вам в совершении тех или иных поступков, что сдерживает Вас и мешает жить именно так, как хотите Вы, так, чтобы Вы могли ощущать себя комфортно и быть счастливым.

Начинайте действовать, преподносить себя таким, какой Вы есть, не беспокоясь о том, что Вас осудят или осмеют. Запомните, что Вы не сможете добиться чего-то в жизни, избегая общения с людьми и ничего не делая. Естественно, не все сразу будет удаваться Вам, но учиться преподносить себя другим людям нужно постоянно, пусть иногда и совершая ошибки.

Никогда не возносите своего собеседника, при этом занижая свою самооценку. Ведь самое главное в выстраивании взаимоотношений с людьми – это любовь к себе. Так Вы сможете развить уверенность в себе и представить себя достойно. Полюбите себя, и Вас полюбят остальные! Поверьте в то, что Вы неотразимы и обворожительны, и Вы увидите, что люди вокруг считают Вас именно таким.

Позитивный внутренний настрой, как и любовь к себе, также очень важен. Как часто Вы, глядя на себя в зеркало, расстраиваетесь тому, что видите, а ведь стоит только улыбнуться.

Если на Вашем лице будет сиять улыбка, то для того, чтобы правильно себя преподнести, не понадобится практически никаких слов.

Образ успешного, позитивного и уверенного человека притягивает к себе, помогает достичь многих вершин.

Надевая этот образ, Вы даете возможность своей личности сделать огромный шаг от заурядного человека к яркой магнетической фигуре, которая будет привлекать людей и удачу. И напоследок, если Вы любите то, что делаете, то с легкостью сможете заразить этой любовью и окружающих. Никогда не откладывайте работу над собой «в долгий ящик» и верьте в себя!

Как найти работу по душе?

Как найти работу по душе, если не знаешь, чего хочешь?

Любимая работа, на которую идешь с удовольствием – об этом мечтают более 70 процентов людей, встающие по будильнику в самую рань, и буквально на автомате «бредущие» в свои душные опостылевшие офисы.

На трудовую деятельность уходит чуть ли не треть бытия, и это поистине ужасно, когда всю жизнь занимаешься не тем, чем хотелось бы.

Как найти работу по душе? Что делать, если не можешь понять, к чему есть склонность? Если вы задаетесь такими вопросами, то эта статья для вас.

Почему мы соглашаемся на нелюбимую работу

Корни проблем, как это ни странно, начинаются всегда в детстве. Родители, в большинстве своем, берут на себя право решать, кем должно стать их чадо в будущем. Несомненно, они руководствуются только добрыми побуждениями, желая дать ребенку все самое лучше. Но зачастую именно они и являются причиной того, что человек постепенно начинает ненавидеть свое рабочее место.

Дети внушаемы, и советы близких становятся для них серьезными наставлениями. Далеко не каждый в юном возрасте хорошо понимает, чем хотел бы заниматься в перспективе. И указания взрослых принимаются как должное.

Ребенок идет в вуз, который выбрала мама или папа, затем устраивается на работу по их же совету, и, собственно, становится тем, кого в нем хотели видеть родители.

Обратите внимание

И лишь потом, некоторые осознают, что все это время шли на поводу у родственников, а не у своих желаний. Да только менять все уже так сложно.

Тут приходит страх, неуверенность или банальная лень, которые становятся препятствием к тому, чтобы взять жизнь в свои руки и начать, наконец, действовать по своей воле.

Только вот не все, осознав, что занимают не свое место, могут точно понять, чего бы они хотели дальше. Как найти любимую работу, и так ли важно делать то, что нравится? Об этом следующая глава.

Чем грозит занятие нелюбимым делом

Одни соглашаются на «не свое место» из-за хорошей зарплаты или престижной должности. Другие могут выбрать вакансию ради удобного графика или места расположения. Третьи просто ведомы и действуют по наставлению старших.

Но всех ждет одна и та же участь: чувство неудовлетворенности, отсутствие радости при мыслях о работе, частая усталость, быстрая утомляемость, трудный подъем по утрам, головные боли, апатия, плохой сон, ощущение безысходности, и как итог всего – депрессия.

Психологи говорят, если дело не любимо, то никакие выгоды, будь то высокий доход или очень удобный режим, не покроют тех негативных чувств, какие человек испытывает, занимаясь им.

Поэтому найти работу по душе полезно и для психологического, и для физического здоровья. Когда труд приносит удовольствие, то организм не ощущает усталости, и кажется, что запасы энергии бесконечны.

Трудности становятся менее значимыми, а стрессы переносятся легче.

Как найти себя

Чтобы дело приносило удовлетворение и радость, нужно хорошо понимать, чем бы хотелось заниматься. Но проблема в том, что некоторым нравится слишком много сфер и они не могу определиться, другие, вообще, не могу найти себя и за что бы они ни брались, вскоре все надоедает. Существует несколько способов, которые помогают ответить на вопрос «как найти любимую работу?» и лучше понять себя.

1. Один из самых простых и прекрасных вариантов понять, какая занятость будет вам по нраву – это поступить так: представьте ситуацию, что вы очень богаты. У вас нет нужны «впахивать» ради денег, и есть все необходимое для благополучной жизни намного лет вперед. А теперь подумайте, чем бы вы занимались ради собственного удовольствия. Задайте себе вопрос: «Что я могу делать, чтобы чувствовать себя удовлетворенным?».

Некоторые наверняка подумают, что в таком положении можно ничем не увлекаться. Но практика показывает, что любой человек нуждается в самовыражении через какую-либо деятельность.

Присмотритесь к тем мыслям, которые посетят вас в моменты, когда вы будете визуализировать подобную картину. Возможно, вам стоит всерьез задуматься о той сфере, какая вам представилась, будь вы в предполагаемом образе.

1. Попробуйте проанализировать свои таланты и способности. Вспомните о том, что получается у вас лучше всего, какие дела даются легко, что делается без особых усилий. Задаваясь вопросом «как найти работу по душе?», просто проследите к чему ваше нутро стремится.

Если вы занимаете серьезную руководящую должность, но ваш разум трепещет от вида комнатных цветов и вы готовы часами за ними ухаживать, не стоит бояться таких мыслей, и считать, что это совсем несерьезно. Даже увлекаясь комнатными растениями можно развить успешный бизнес, став профессиональным флористом или разводить редкие экземпляры.

Вам гораздо легче даются расчеты с таблицами и числами, чем поиск клиентов на продукцию, которой торгует ваша фирма? Может стоит задуматься о карьере бухгалтера?

Ничто нельзя считать мелочным и несерьезным, когда вы анализируете себя подобным образом.

1. Еще один хороший совет, как найти работу по душе – посетите психолога. Грамотный специалист позволит вам высвободить в осознанное те мечты, стремления и желания, которые, возможно, скрыты в вашем подсознании. В свою очередь, это поможет вам услышать себя, понять чего вы хотите на самом деле.

Также психологи нередко предлагают пройти специальные тесты, определяющие склонность человека к тем или иным профессиям.

1. Человеческая психика так устроена, что мы получаем гораздо больше удовлетворения и приятных переживаний, когда делаем что-то для других, нежели кто-то делает для нас. Попробовать понять, какая деятельность будет приносить вам радость, поможет простой способ – подумайте, что вы можете дать людям. Наверняка вы умеете делать нечто такое, на что есть спрос, в чем нуждаются, пусть не все, но некоторые. Может вы красиво вяжите, и всегда есть желающие купить ваше изделие, возможно, красиво рисуете или разбираетесь в ремонте бытовой техники. Какие услуги вам было бы приятно оказывать другим? Всерьез задумайтесь над приходящими ответами.
2. Вспомните детские мечты. Именно они являются самими лучшими направляющими, которые могут привести вас к любимой деятельности. Конечно, многие из грез покажутся вам сегодня глупыми и несерьезными, но попробуйте выделить именно те мечты о профессии, которые продержались с вами дольше всего, а, может, и по сей день они в вас живы. Задумайтесь над этим.

Какие шаги предпринимать

Мало просто сидеть и размышлять о том, как найти работу по душе. Под лежачий камень вода не течет и это истина. Необходимо начать предпринимать шаги, которые обязательно приведут вас к тому, к чему вы стремитесь.

• Отгоните прочь любые страхи, связанные с переменой деятельности. Не думайте о том, что скажут люди, если вы вдруг бросите карьеру в офисе и займетесь швейным производством. Помните, что это только ваша жизнь и только вы вправе решать как поступать.
• Если у вас есть занятость, но она вам совсем не нравится, не торопитесь увольняться. Походите на собеседования, посмотрите, что предлагают другие, не делайте поспешных выводов. Уйти можно тогда, когда при выборе у вас не будет никаких сомнений, что новое предлагаемое место лучше настоящего.
• Только начинаете свою трудовую карьеру? Походите на стажировки в разные компании. Пусть вы не заработаете денег в течение нескольких месяцев, зато сможете хорошо прочувствовать атмосферу той или иной деятельности.
• Не бойтесь пробовать новое. Вы не сможете полностью понять, подходит вам работа или нет, пока не займетесь ею. Мечтаете стать модельером, сядьте и скроите платье. Хотите иметь свой магазин – устройтесь продавцом и посмотрите, понравится ли вам общаться с покупателями.
• Не пренебрегайте обучением. Если чувствуете, что вам нахватает знаний или навыков для желаемой должности, не скупитесь на обучающие курсы. Вложения в себя всегда оправданы.

Помните, что только любимое дело будет приносить вам настоящую радость, которая будет распространяться на все сферы жизни.

Похожие записи

Как найти работу по душе

Бывает, что долго ищешь работу, ходишь по собеседованиям, но не берут. В чем причина? Мы часто обращаем внимание на внешнее впечатление, но мало задумываемся о внутреннем состоянии.

Когда мы не знаем, чего хотим, или боимся, или вообще не видим смысла в работе — это отражается на нашем состоянии. Мы вялые, апатичные, не испытываем энтузиазма, то есть не показываем свою заинтересованность в работе.

Тогда и работодатель не будет заинтересован в нас.

2 1594 10 Сентября 2018 в 11:10Важно

Не хочется идти на работу. Каждый день приходится себя заставлять. От работы просто тошнит. Перепробовал много видов деятельности — и все не то. Так ощущают себя люди, которые не нашли свое место в жизни.

Как найти работу по душе? Как найти любимую работу, чтобы каждый день не казался невыносимой каторгой, а был наполнен счастьем и смыслом? Разобраться в этом вопросе нам помогает тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Как найти работу по душе в 40 лет

Такой вопрос часто возникает в 40 лет.

Во-первых, человек в этом возрасте уже кое-что попробовал в своей жизни, но так и не понял, где можно приложить свои усилия, чтобы получать удовольствие от работы.

Во-вторых, появляется тревога: мне уже 40 лет, а я так и не определился с делом своей жизни. В таком возрасте люди уже пожинают плоды своей реализации — достаток и чувство удовлетворения. А у тебя этого нет. Более того, никому не нужен работник, который не горит своей работой, работает из-под палки.

В-третьих, кажется, что возраст затрудняет поиск интересной работы. Соискатель без опыта работы в таком возрасте вызывает подозрения: где он был до сих пор, чем занимался?

Такие опасения понятны, хотя они могут возникнуть в любом возрасте. Например, часто бывает, что человек заканчивает университет, идет работать по специальности и понимает, что выбрал не свое дело. Поэтому и для него вопрос «Как найти интересную работу по душе?» не менее актуален.

В любом возрасте есть единственная возможность найти работу по душе — понять, чего ты хочешь. Каковы твои истинные желания и способности от природы? Точный ответ на этот вопрос можно получить на тренинге «Системно-векторная психология».

Познать себя, чтобы найти работу по душе

Система из восьми векторов дает нам полную картину человеческой психики. Надо только определиться, какие вектора присутствуют у тебя. Это помогает не только с выбором профессии, но и условий работы.

Например, наличие кожного вектора предполагает:

• интерес к таким профессиям, как танцор, спортсмен, продавец, менеджер, бизнесмен, экономист, юрист, инженер;
• желание к высокому материальному достатку, социальному статусу, карьерному росту;
• подойдет работа с постоянно меняющимися условиями, командировками, требующая наличия организаторских и лидерских способностей, конкуренции и соревновательного духа.

Обладателю анального вектора подойдет работа:

• столяра-краснодеревщика, делопроизводителя, архивариуса, библиотекаря, историка, учителя, тренера, эксперта, аналитика;
• требующая особого внимания к деталям, умения находить ошибки, аккуратности, любви к порядку;
• с отсутствием авралов и сжатых сроков, возможностью завершать одно дело, прежде чем начать следующее.

Сочетание разных векторов в одном человеке позволяет увеличить возможности реализации, выбирать более многогранную и интересную работу.

Например, часто встречающееся сочетание векторов у городского жителя — анальный, кожный и зрительный. Обладатель такого векторального набора справится с работой, в которой соответственно нужны:

• точность, внимание, качество, хорошая память, аналитические способности;
• скорость, адаптивность, гибкость;
• умение чувствовать настроение людей, общаться и помогать им.

Более полное понимание себя складывается на тренинге «Системно-векторная психология». Ведь выбор профессии и работы будет зависеть не только от наличия векторов, но и от степени развитости их свойств и состояния.

Например, наличие звукового вектора в состоянии нереализации будет погружать человека в депрессию, при которой вообще нет никаких желаний, тем более желания работать.

В таком состоянии любая работа будет казаться бессмысленной, и будет трудно сделать правильный выбор.

Связки векторов могут давать устойчивые жизненные сценарии, которые могут быть позитивными, а могут быть и негативными, то есть мешать в поиске работы своей мечты.

Например, в кожном векторе существует сценарий на неудачу, который формируется, когда ребенка с кожным вектором унижали в детстве, ударяя по его стремлению быть первым. Например, говорили: «Ты неуч бестолковый, ни на что не способный. У тебя руки не из того места растут.

Будешь всю жизнь дворником работать». Тем самым лишили его потенциала испытывать здоровые амбиции и желание к социальному статусу, свойственные этому вектору.

Кожный вектор наделяет человека высокой приспособляемостью, поэтому кожный ребенок быстро адаптируется к ощущению, что он неудачник.

Такой человек во взрослом возрасте не сможет найти работу по душе, потому что будет все время выбирать места, где будет чувствовать себя униженным, делать ошибки и бессознательно получать удовольствие от этого.

Избавиться от подобных сценариев можно только через осознание причин их возникновения. И тогда откроется путь к действительно интересной работе.

Что делать, чтобы найти интересную работу

Алгоритм поиска работы уже известен:

• определись, что бы ты хотел делать;
• составь резюме;
• найди работодателя;
• пройди собеседование.

На каждом из этих этапов помогает знание о векторах. С первым этапом мы уже определились — мы точно знаем, чего хотим. Но так же точно мы можем понимать, какой работодатель нам нужен.

Каков векторальный набор руководителя, насколько развиты его свойства, а значит, насколько успешной будет деятельность организации или отдела, в котором тебе предстоит работать. Каковы ценности, которые транслирует коллектив, в котором ты хочешь работать, и по пути ли тебе с ним.

Это понимание помогает правильно составить резюме, чтобы оно точно попадало в нехватку работодателя.

Совет

Пройти собеседование — не менее ответственный шаг при поиске работы. Успешно сделать это поможет знание ценностей и ключевых слов разных векторов. Например, обладатель кожного вектора будет говорить кратко и по существу, так как экономит свою энергию и время.

Он будет употреблять в речи слова «логично», «нет», «нельзя». Его крылатые выражения: «Время — деньги», «У меня нет времени», «Я никому ничего не должен», «Что я с этого буду иметь?».

Его будут интересовать ваши способности к самоорганизации, соблюдению сроков, адаптации к изменениям, стремление к карьерному росту.

Обладатель анального вектора будет интересоваться вашим профессионализмом, опытом, говорить о качестве работы, о порядке. Он может упоминать прошлый опыт, традиции, ссылаться на авторитетные мнения. «Сказал — сделал», «Тише едешь — дальше будешь», «Проверено временем» — его выражения.

Любому работодателю, конечно же, понравится, если вы будете разделять его ценности. Если вам по пути с этим человеком, вы сможете говорить с ним на одном языке, употребляя те же ключевые слова. И тогда у вас возникнет взаимопонимание с полуслова.

Состояние — ключ к интересной работе

Бывает, что долго ищешь работу, ходишь по собеседованиям, но не берут. В чем причина? Мы часто обращаем внимание на внешнее впечатление, но мало задумываемся о внутреннем состоянии.

Когда мы не знаем, чего хотим, или боимся, или вообще не видим смысла в работе — это отражается на нашем состоянии. Мы вялые, апатичные, не испытываем энтузиазма, то есть не показываем свою заинтересованность в работе.

Тогда и работодатель не будет заинтересован в нас.

То же самое происходит, если мы ищем в работе только возможность заработка или решения своих личных проблем.

Обратите внимание

В то время как, выбирая интересную работу по душе, надо ориентироваться на такую реализацию своих врожденных способностей, которая приносила бы пользу людям.

Это дает двойное наслаждение от трудовой деятельности — от того, что мы сами получаем удовольствие, делая то, что любим, и доставляем удовольствие людям.

Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» дает все инструменты для понимания других людей. Уходит неприязнь, появляется искренний интерес к окружающим. Понимание и возможность реализации своих свойств дают счастье и ощущение, что я могу все, справлюсь с любой задачей.

С таким человеком становится приятно общаться. А поскольку в нашем коллективистском менталитете даже рабочие отношения во многом строятся на личных связях, такого человека охотнее берут на работу.

Найти работу легко, если знаешь, чего хочешь

Теперь мы знаем все слагаемые поиска интересной работы:

• знание самого себя, своих желаний и ценностей — к чему лежит твоя душа;
• понимание других людей, их желаний и ценностей, умение разговаривать на их языке;
• хорошее психологическое состояние.

С таким багажом вопрос «Как найти работу по душе?» становится легко разрешимым. Вот почему поиск такой работы лучше начать с бесплатного вводного онлайн-тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, который помогает получить эти знания.

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как и где найти работу по душе

Для многих людей утро начинается с будильника, который как обычно звенит слишком рано и не вовремя. Медленно открывая глаза, мы думаем о том, что этот день принесёт нам много нового и интересного.

Встаём, идем умываться, завтракать и едем в офис. Утренний город всегда прекрасен.

Современные высотки и небоскребы сменяются постройками сталинских времен, а разноцветные вывески и рестораны блестят и привлекают внимание.

Утренние лучи солнца, ещё с оттенками розового, отражаются в окнах, отчего город становится похожим на волшебный мир, где все живут в мире и согласии, а все мечты становятся реальностью. Но мы этого не видим. Мы бежим, опаздывая на работу.

Как на автомате проезжаем знакомые улицы, притормаживаем на светофорах и ругаемся на глупых прохожих и водителей, которые также спешат на свою скучную работу. Думаю, многим знакома данная ситуация.

Пора обрести своё призвание и узнать, как найти работу по душе.

Часто своё призвание мы выбираем уже после 25 лет, когда имеем высшее образование, навязанное родителями, девушку/жену и детей, за которыми надо ухаживать и обеспечивать.

С учетом всего этого мы просто не имеем времени на самосовершенствование.

Все родители уверены, что их ребенок будет воплощать их собственные мечты, но мало кто задумывался, что в будущем ребенок будет иметь свои мечты и планы на дальнейшую жизнь. Психология взрослых понятна, на часто она вредит детям.

Некоторые даже вынужденно ходят на скучную работу. Однако не многие решаются сменить её и найти своё призвание в другом. Чаще всего причина – наша психология, и кроется она в страхе и нерешительности. Но стоит только найти своё призвание, интересную работу, так утро будет казаться радостным и погожим.

Задерживаться на работе будет приятно, так как гениальные мысли будут посещать Вас снова и снова.

Вот почему мы в первую очередь заклинаем вас: мечтайте, думайте о том, что вам надо, выбирайте свою судьбу сами, отриньте все преграды – потому что никаких преград не существуют, этот мир можно и нужно изменить к лучшему, потому что изменить мир к лучшему очень просто!

С чего начать

Многие задаются вопросом «Как найти работу по душе?». Ответ есть. От вас важно лишь желание избавиться от рутины. Мечтать не вредно, вредно не мечтать.

У каждого в детстве была мечта. Кто-то хотел быть космонавтом, кто-то президентом, а кто-то даже сейчас очень любит животных. Не стоит считать, что это все детские фантазии, которые никогда не воплотятся в реальность.

Важно сейчас, уже имея опыт за плечами, ещё раз помечтать и трезво оценить свои способности и возможности. Да, президентом стать маловероятно, однако, скорее всего, вы любите и можете грамотно управлять людьми, можете стать хорошим оратором и организатором.

Важно

Тогда почему бы не попробовать себя в роли менеджера по персоналу, директора? Главное сказать себе: «Я могу!». И начать действовать.

Возможно, вы любите животных и надеетесь стать ветеринаром или волонтером. Лучше всего записать свои желания на бумаге и спустя сутки ещё раз переосмыслить, чтобы точно определиться.

Возможно, подсознание и поможет определиться, что же вы на самом деле сможете достичь, но кроме вас самих никто не может прочитать ваши мысли.

«Я могу», – скажете вы сами себе и сделаете свою жизнь именно такой, какой представляете её в мечтах.

Взглянув на листок, на котором вы написали свои мысли и желания, стоит вычеркнуть то, что кажется совсем неадекватным или невозможным для исполнения. В итоге должно получиться от силы 7 пунктов, которые оценивают ваши возможности. Главное решить для себя «что я могу». А лучше понять, что вы делаете лучше остальных. Наука психология рекомендует написать свои любимые занятия:

• готовить,
• делать покупки,
• говорить на иностранных языках,
• шить или что-то делать руками,
• ухаживать за животными,
• делать букеты,
• проводить время с детьми,
• разбираться в компьютерах/технике,
• организовывать праздники.

Анализ

Если вы знаете, что ваше призвание, например, ухаживать за животными, но думаете, что это никому не нужно, – вы, возможно, ошибаетесь. Даже животные нуждаются в любви. Вы в силах организовать волонтерский клуб помощи бездомных животных, а потом и работать в ветеринарной клинике, продавать товары для кошек или предоставлять услуги по стрижке.

Важно осознать, как именно вы сможете реализовать свои способности. Даже обычные покупки одежды могут быть альтернативой работе в офисе. Обрести профессию тайного покупателя, сделать свой сайт, на котором будете писать отзывы о новинках. Важно понимать, что деньги – не главное.

Если вы будете заниматься тем, что вам интересно, вы с легкостью найдёте способ, как из этого получать неплохую прибыль.

Помощь со стороны

Если вам самим тяжело определиться, что у вас получается лучше всего, то можно обратиться за помощью к близким друзьям и родным. Говорят же, что со стороны виднее. Возможно, вы просто не замечаете в себе некоторые качества. Такой простой подход, но дает очень хороший результат.

Родители помогут вспомнить ваши интересы в детстве, которые вы по каким-либо причинам забросили. А друзья скажут, какие черты хотели бы перенять у вас. Возможно, это будут ораторские способности, целеустремлённость, стремление к изучению новых языков.

Кроме того, близкие люди помогут найти своих знакомых в данной сфере или подсказать дельные идеи, которые вы сможете воплотить в жизнь. В любом случае, мнение со стороны не будет лишним.

Планы на будущее

Любой план должен иметь определенную последовательность действий. Поэтому правильным будет не кричать «Я могу!» и бежать пытаться объять необъятное, а постепенно продумать каждый шаг.

Лучше завести дневник, в который вы будете записывать свои мысли и планы на день. Психология человека такова, что при смене деятельности организм быстро привыкнет к изменениям. Это связано с инстинктом самосохранения.

Поэтому важно послушать себя.

Лучшим шагом будет не резкое прекращение привычной жизни, а постепенное выстраивание новой: каждый день делать для себя что-то новое. Таким образом, спустя время вы будете заниматься именно тем, чем хотите, и это будет приносить вам только положительные эмоции.

Своё призвание вы поймете сразу. Вы захотите этим занимать сутки напролет, забывая о еде и необходимости поспать. И вы не узнаете себя спустя время. Станете совсем другим человеком, который любит свою жизнь и готов привнести в неё что-то новое и прекрасное.

Лозунг «Я могу!» станет вашим вечным спутником.

Если же вы хотите очень многого, то попробуйте всё и постепенно. В один день одно, в другой другое. Постепенно вы поймёте, где ваше призвание и чего вы хотите от жизни. Как найти работу по душе? – Важно не оставаться там, где скучно. Даже не сомневайтесь и начинайте прямо сейчас поиски – не сидите дома, мечтайте, а потом воплощайте свои мечты в реальность, это простая психология!

Как найти работу по душе?

Многие люди работают просто потому, что надо работать, они не испытывают чувства радости от своей работы, она им не нравится, многие даже ненавидят свою работу, но работают только ради денег.

Не у каждого человека, получается, найти любимую работу и чаще всего человеку приходится мириться и работать там, где он может заработать денег себе на жизнь и своей семье.

Почему так происходит, что человек вынужден работать на нелюбимой работе?

Задумайтесь на своем месте вы находитесь или нет? Может что-то надо поменять в жизни?

Как найти работу, которая будет нравиться и будет полностью вас удовлетворять?

Если вы нашли любимую работу, вам она нравиться, у вас хорошая зарплата, значит вы вполне счастливый человек.

Но бывают случаи, когда у человека не получается найти хорошую работу, он вынужден работать там, где может обеспечить себя и свою семью.

Почему у человека бывает нелюбимая работа? Потому что за него в свое время сделали выбор родители, они выбрали куда идти учиться и не спрашивая ребенка сделали за него неправильный выбор.

Очень часто так происходит из-за того, что родители не смогли осуществить свою мечту в жизни, и они перекладывают это на плечи своего ребенка.

Совет

Иногда они даже не спрашивают мнение ребенка и диктуют свои условия, вот так в будущем получается у человека нелюбимая работа.

Сначала он мирится с выбором родителей, а потом постепенно он начинает ненавидеть свою работу и начинает чаще думать о своей мечте.

Но почему если у вас нелюбимая работа и вы ее ненавидите, вы ничего не меняете в своей жизни?

Иногда люди даже если у них нелюбимая работа находят разные отговорки, например:

• зарплата хорошая, денег хватает на все, платят вовремя;
• страх поменять работу и сферу деятельности;
• боязнь поменять коллектив;
• страх ко всему новому и так далее.

Очень часто люди не решаются на изменения в жизни и продолжают ходить на нелюбимую работу как на каторгу.

Затем у них пропадает чувство радости, окружающий мир они видят в серых красках, человек начинает болеть и впадает в глубокую депрессию.

А люди, которые сделали свой выбор, они любят свою работу, они занимаются любимым делом, они с легкостью встают и бегут на работу для них работа радость удовлетворение счастье.

Такие люди счастливые, они чувствуют себя превосходно, у них всегда все получается, они сворачивают горы, даже не замечая их.

А вы хотите, чтобы у вас все получалось?

Значит, вам надо определиться, чем вы хотите заниматься и начинайте искать работу для души.

Несколько советов как найти работу по душе

Совет 1. Мечтайте, вспоминайте свои мечты

Вечером или в выходной день, когда вас никто не беспокоит, посидите в тишине и помечтайте.

Вспомните свои детские мечты, о чем вы мечтали? Кем вы хотели стать?

Вспомните школьные годы, увлечения и хобби и запишите все ваши мечты и увлечения на бумагу. Затем посмотрите на них внимательно, подумайте, поразмышляйте, что для вас ближе сейчас на данный момент.

Обратите внимание

Чем из этого списка вы хотите заниматься? Просматривайте список и вычеркивайте лишнее, и когда у вас останется несколько идей, вы должны сделать выбор и определиться, чем вы хотите заниматься и кем хотите стать.

Запомните никогда не поздно что-то поменять в своей жизни, главное для этого нужно желание, если оно у вас есть, то вперед.

Совет 2. Анализ любимых дел

Посмотрите на список идей, которые у вас остались на бумаге и подумайте, что больше всего вы любите делать в жизни?

Например:

• любите общаться;
• любите готовить;
• любите одиночество;
• любите работу в команде;
• любите животных;
• любите шить;
• любите вязать;
• любите заниматься спортом и вести активный образ жизни;
• любите изучать иностранные языки;
• любите читать и так далее.

Составьте список любимых дел посмотрите на этот список и вычеркните лишнее. Вам надо оставить несколько самых любимых дел.

Совет 3. Делаем анализ списков

Посмотрите на свои списки, что ближе для вас сейчас, например, вы любите животных, вы даже не можете на улице пройти спокойно мимо кошки или собаки.

Задумайтесь, может вам заняться животными, создайте клуб любителей животных, организуйте выставки, изучайте литературу о животных, откройте парикмахерскую для животных, пишите статьи о животных и так далее.

Конечно, сначала вы не сможете на своей увлечении, заработать денег, но со временем вы будете развиваться и даже сами не заметите, как у вас все поменяется в жизни.

Если вам нравятся растения, цветы, уход за ними, вы можете работать в салоне цветов и со временем открыть свой собственный салон.

Совет 4. Планируйте будущее

После того как вы определитесь чем вы хотите заниматься, вы начинайте планировать свое будущее.

Нельзя резко бросать старое дело и начинать новое, к новому надо подойти постепенно шаг за шагом, а для этого вы должны спланировать все шаги.

Подумайте, как начинает строиться новое предприятие, сначала обдумывают, затем планируют, потом начинают строить, так и вы планируйте каждый шаг для приближения своей мечты.

Занимаясь любимым делом, вы будете чувствовать прилив сил, у вас будет ощущение, что вы сможете все, вы будете чувствовать себя счастливым человеком, у вас появится цель.

Когда у человека появляется цель, он забывает обо всем и стремится к достижению своей цели, она воодушевляет его и дает много сил.

Курсы для развития интеллекта

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Записаться на курсПодробнее

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

1. Научиться очень быстро читать
2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Записаться на курсПодробнее

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Записаться на курсПодробнее

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Записаться на курсПодробнее

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Записаться на курсПодробнее

Заключение

Если вы твердо решили что-то поменять в своей жизни, то меняйте, обдумывайте, делайте первые шаги, и удачу, и удовлетворение вы обязательно обретете. Иногда бывает, что любимое дело становится нелюбимым и наоборот. Попробуйте несколько идей, и вы найдете свое любимое занятие.

Как найти работу по душе, в тч если не знаешь чего хочешь, тест, психология, почему не получается

Наверное, каждый из нас, хоть раз в жизни задавался вопросом:

• Как найти работу по душе?

Вопрос это, действительно, немаловажный, потому как работа занимает 80% всей нашей жизни. От работы зависит не так мало, как кажется на первый взгляд. Это не только заработок, но и настроение, душевное состояние и эмоциональное напряжение.

Огромное счастье для человека «не подгонять» рабочие часы и не смотреть с тоской на время. Если же, все-таки, с вами такое случилось, то пора задуматься о смене работы. Но менять шило на мыло тоже не стоит. Лучше займитесь поисками работы вашей мечты.

Если вы нашли работу по душе, то стали на шаг ближе к удовлетворению своей жизни

7 шагов на пути к своему призванию

Самоанализ

Первое, что нужно вспомнить, – это справедливое выражение «начни с себя». Не нужно грешить на весь окружающий мир, а стоит заняться самоанализом. Это даст вам четкое представление о самом себе, своих качествах, возможностях и желаниях.

Поскольку самоанализ – дело серьезное, то вам понадобится несколько листков бумаги и ручка. Делим первый листок на две колонки и расписываем все, что вам нравится в работе и, что вам не нравится в ней:

Вы должны четко понимать, что вам нравится в работе, а что неприемлемо именно для вас

На следующем листке откровенно напишите все свои достоинства и недостатки. Например:

Личностные качества  играют немаловажную роль при выборе работы

Важно

А теперь выпишите все виды деятельности, которые вам близки. Подумайте, что больше всего вас привлекает, чем вы поистине желаете заниматься.

Вы должны определить все профессии, которые для вас интересны

Работа по характеру

Перед вами встает очень серьезная задача – опираясь на все ваши заметки, определить, какой вид деятельности вам подойдет больше всего. Вряд ли вы сможете работать PR-менеджером, если вы замкнутый человек, и у вас частые смены настроения. Подойдите к анализу со всей серьезностью, ведь от вашей честности к самому себе зависит ваша карьера.

Проанализировав качества своего характера и свои желания, вы сможете найти работу по душе

Пора экспериментов

Если из всего списка привлекающих вас видов деятельности вы выбрали что-то более подходящее – действуйте. Вы обязательно должны попробовать свои силы в желаемой профессии. Как говорится: «Не проверишь – не узнаешь».

Методом проб и ошибок вы сможете найти свое место в море профессий и стать счастливым человеком.

Если вы будете сидеть дома сложа руки, работа мечты сама не постучится к вам в дверь и не предложит интересную вакансию.

Чтобы найти работу по душе, надо перепробовать несколько профессий

Не отказывайтесь от работы с испытательным сроком

Если при устройстве на работу ваш испытательный срок составит не две недели, как вы ожидали, а целых три месяца, это не повод отказываться от работы.

Испытательный срок дает вам прекрасную возможность понять, нравится ли вам новая работа или могло быть и лучше. У вас есть время присмотреться, проверить себя на прочность, вникнуть во все рабочие нюансы.

Если работа пришлась вам по душе, то вы поймете, что, наконец, нашли свое призвание. Если же нет, то стоит продолжить поиски.

Испытательный срок дает возможность определиться с местом работы, не заключая трудовой договор

Не в деньгах счастье

Если при выборе работы вы руководствуетесь уровнем заработной платы на предлагаемой вакансии, то ни к чему хорошему это не приведет. Искать работу по душе, выбирая ее по заработку, можно долгие месяцы, а может быть даже и годы. Помните, что все начинают с малого.

Конечно же, это не означает, что вам нужно идти работать за копейки, вкалывая по 18 часов в сутки. Имея высокий заработок, но угнетающую ваше эмоциональное состояние работу, вы вскоре сбежите с такой должности. Главное, не гонитесь за деньгами, работа должна быть в радость.

Вы никогда не найдете работу, на которой вы будете бездельничать и получать за это деньги

Личное мнение

Для того чтобы найти работу по душе, перестаньте слушать окружающих. Работа вашей мечты – это ваше отражение, ваша суть, ваше настоящее и будущее.

Ваше окружение не может знать, что лучше для вас, что вас привлекает и что вам придется по душе. Только вы сами можете принять решение в свою пользу.

Вы можете обратиться за советом и приять его во внимание, но решать должны именно вы сами. Только так вам удастся найти ту работу, которая вам нравится.

Продолжая слушать окружающих, вы не сможете найти ту работу, которая нравится вам

Цели в жизни

Отталкивайтесь от ваших жизненных целей. Если ваши цели напрямую связаны с той работой, которую вы так ищете, то вы на верном пути. Именно такая работа, которая пересекается с вашими задачами на жизнь, вам и нужна. Вы сможете равномерно подниматься вверх по ступеням жизни к тому счастью и размеренности, о котором мечтают 80% людей.

Опираясь только на жизненные цели, вы найдете работу по душе

Психологами создано множество тестов на профориентацию: российские, европейские, американские. Они ориентированы на способности, желания и человеческие возможности.

Такие тесты в большом количестве распространены в интернете, и вы можете пройти их самостоятельно. Также тесты часто проводят на бирже труда, для того, чтобы найти более подходящую для вас работу.

Эти тесты полезны, если вы не до конца разобрались, чего вы хотите и чего ожидаете от работы.

Вы можете попробовать пройти тесты, что поможет вам понять, чего вы больше желаете.

Выглядят такие тесты примерно вот так:

Тест на профориентацию по методике академика Е.А.Климова

5 причин, почему не получается найти работу по душе

Если у вас никак не получается найти работу мечты, обратите внимание на несколько факторов, которые могут являться причиной неудач:

1. Отсутствие цели. Факт поиска работы – это не цель. Вы должны для себя четко определить, что значит работа по душе именно для вас.
2. Неуверенность. Запомните, неуверенность в себе – это худшее, что может с вами произойти при поиске работы мечты. Низкая профессиональная самооценка не позволит вам найти ту работу, которая вам нравится. Научитесь преподносить свои профессиональные достоинства в выгодном для себя свете.
3. Страх. Ни отсутствие опыта, ни возраст не должны становиться для вас преградой для поиска работы. Страх перед неизведанным – ваша главная проблема. Не бойтесь перемен, слезайте с насиженного места и двигайтесь вперед.
4. Пассивность. Хорошая работа никогда не придет к вам сама. Для этого нужно предпринимать активные действия, а не ждать «у моря погоды».
5. Безответственность. Если вы отыскали привлекательную для вас вакансию, потрудитесь качественно и грамотно составить резюме. Ведь именно от ваших действий зависит впечатление о вас.

5 признаков, что вы нашли работу по душе

Психологи отмечают несколько признаков, которые помогут определить, что вы занимаетесь любимым делом:

• На работу – как на праздник. Вы всегда в отличном настроении едите на работу.
• Вы не считаете минуты до конца рабочего дня.
• Деньги важны, но это не самое главное.
• Вы можете выполнять работу в любых обстоятельствах.
• Когда вы заняты работой по душе, то испытываете счастье от этого вида деятельности.

В жизни очень важно заниматься тем, чем действительно хочется. Найти работу по душе, опираясь на приведенные выше советы, действительно можно. Главное, это ваше желание, активность и стремление. Работа – это 80% нашего ежедневного времени, поэтому так важно найти для себя работу по душе. Заниматься любимом делом — и есть частица настоящего счастья.

Как найти работу по нраву?

Краткое содержание статьи:

Стандартная рабочая неделя составляет 40 часов, если учесть потраченное на дорогу и переработки время – выходит уж слишком плачевная картина.

Чуть ли не большую часть своего времени человек проводит в офисе, на заводе, в больнице. Именно поэтому важно знать, как найти работу по душе и наслаждаться правильным выбором до самой пенсии.

Профессиональная деятельность должна приносить радость, иначе, зачем вообще она нужна?

Финансовое рабство

Текущее положение дел очень похоже на банальное рабство:

• Человек вынужден трудиться практически каждый день, по 8-10-12 часов.
• Полученных средств может хватить только на оплату жилья, еды и редких праздников.
• Все вынуждены работать постоянно, с одним единственным отпуском в году.
• Невозможность трудиться для многих означает если и не голодную смерть, то уж очень «черные дни».

И даже честно работая, и даже будучи неплохим специалистом, можно балансировать где-то на черте бедности. Это совсем нездоровая тенденция, когда отдачи от вкладываемых усилий хватает лишь на существование.

В экономически более успешных странах дела обстоят чуть лучше, но основной смысл не меняется. Люди попадают в кабалу ипотечных кредитов или неуемных желаний. В результате им приходится трудиться уже ради очередной машины, домика на берегу и чего-то в этом духе.

Система не дает человеку выйти из нее, забыть на некоторое время о работе, побыть наедине с собой, отдохнуть или попутешествовать. Для выживания ты должен «крутиться». Во всяком случае, до момента достижения определенного уровня доходов. Но там уже включаются немного другая мотивация, из «колеса» никто не вылезает.

Как найти работу по душе в 40 лет?

Ранняя пенсия военных и служителей закона вынуждает их искать новые варианты для занятия свободного времени и получения дополнительного дохода. Впрочем, оказаться в такой ситуации может кто угодно, обстоятельства бывают разные. Может прийти мысль о том, что терпеть сложившиеся условия больше нельзя и необходимо что-то менять. В любом случае, при поиске новых направлений:

1. Задумайтесь, действительно ли вы хотите заниматься этим?
2. Определитесь, нужны ли будут какие-то дополнительные сертификаты, курсы повышения мастерства или что-то в этом духе для новой специальности.
3. Выбирайте новое рабочее место, трезво оценивая свои способности. Еще в 20-30 лет можно где-то «догнать» за счет переработок и упорства, в более зрелом возрасте организм может начать резко протестовать против такой трудовой активности.
4. Узнайте, сколько еще лет вы сможете без проблем справляться с должностными обязанностями.

Для многих 40 лет это настоящий расцвет, но уже в этом возрасте получать высшее образование и полностью переучиваться – глупо и сложно. Поэтому лучше всего попытаться реализовать себя в смежных специальностях, которые всегда были интересны и к которым есть талант.

Не стесняйтесь проводить семейный совет – самые близкие люди лучше других подскажут, в чем именно вы хороши и чем стоит заняться. А помощь в реализации могут оказать друзья, наверняка кто-то трудится в выбранном направлении.

В этом видео Елена Ефремова расскажет, как можно найти работу всей своей жизни после 40 лет:

Сложности при выборе специальности

Подавляющее большинство выбирают свою будущую специальность в юношеском возрасте:

• Перед поступлением в профильное училище ребенок редко когда осознает, что по этому профилю ему придется работать до самой старости.
• Вчерашний выпускник, сдающий вступительные экзамены в высшее учебное заведение, ориентируется лишь на сложность предметов и вероятность поступления.
• Ни о какой эмоциональной зрелости, как правило, и речи не идет. В приоритетах совсем другие моменты.

Чудеса или просто совпадения случаются, лучше ознакомившись со своей будущей профессией, многие студенты понимают, что это совсем неплохой вариант. Постепенно втягиваются в рабочий процесс, набираются опыта и становятся хорошими специалистами. Другая часть просто смиряется с судьбой, не желая тратить время и деньги на получение второй «вышки», работая на нелюбимой должности.

И лишь небольшой процент рискует, давая себе еще одну «отсрочку» и меняя направление дальнейшего развития.

Как найти интересную работу по душе?

Большинство решений уже есть где-то в подсознании, необходимо лишь «вытащить» их наружу. Для этого:

1. Сядьте в кресло и начните мечтать о своем будущем. Рано или поздно в мечтах появится и какая-то работа, уже от этих идей можно отталкиваться.
2. Напишите список того, что у вас действительно хорошо получается. В данном случае не имеет значения удовольствие от процесса, важна эффективность результатов.
3. Рядом, во вторую колонку, запишите все те действия, которые действительно нравятся.
4. Попытайтесь найти совпадения. Если они будут – идеальный вариант.
5. Поставьте на свое место кого-то другого. Абстрагируйтесь и представьте, что просто даете советы знакомому.
6. Найдите хороших специалистов в тех отраслях, которые интересны. Задавайте вопросы, общайтесь, выясняйте перспективы.
7. Проанализируйте риски, которым вы подвергаетесь при смене места работы.
8. Сформулируйте для себя определение успеха и старайтесь достичь его.
9. Поместите дома перед глазами что-то яркое и напоминающее о проблеме. Плакаты, стикеры – не важно.

Необходимо решить для себя, что именно сделает вас счастливым. Выписать все «атрибуты счастья», составить круг и поместить в него все эти компоненты. И каждую предполагаемую будущую работу оценивать именно с этой позиции – насколько полно она охватывает этот «круг счастья». Чем больше совпадение, тем ближе вы к правильному решению.

С чего начать при поиске любимой профессии?

Не существует какой-то одной «работы по душе». Даже хоть сколь-нибудь длинного списка нет. Все индивидуально, хоть и от предложения отдыхать круглый год и получать за это миллионы – никто б не отказался.

Чтобы сделать правильный выбор, о котором впоследствии не придется жалеть:

• Детально изучите специальность, которую выбираете.
• Пообщайтесь со студентами, учащимися по этому профилю.
• Заведите знакомства среди тех, кто уже работает.
• Попытайтесь хоть немного окунуться в «производственный процесс».
• Оцените свои возможности.
• Определитесь, что именно вам нужно для счастья и выясните, может ли это дать выбранная профессия.

Всегда стоит учитывать амбиции, в некоторых направлениях попросту негде «развернуться» и рано или поздно придется менять отрасль.

Старшее поколение не всегда способно рассказать, как найти работу по душе, ведь сами они сталкивались с той же проблемой незрелости в момент выбора профессии. Остается лишь прививать чуть больше ответственности в этом вопросе своим детям, чтобы они не повторили тех же ошибок.

Видео-советы, как искать интересную работу

В данном ролике Скотт Диккенс поделится своим опытом, как ему удалось найти работу по душе, от которой в данный момент он получает удовольствие:

Как найти интересную работу по душе, а главное высокоплачиваемую

Огромное значение в нашей жизни имеет работа. Она является отражением нашего внутреннего мира, определяет круг общения и интересов, статус и место в обществе. Работа отпечатывается на нашем физическом, эмоциональном, душевном и духовном состоянии. Именно поэтому важно заниматься любимым делом и знать, как найти интересную работу по душе.

Признаки того, что ваша работа, вам по душе

1. вы не «подгоняете время», не считаете с тоской минуты до окончания рабочего дня и дни до отпуска;
2. на работу вы едете всегда в хорошем настроении, не испытывая негативных эмоций от необходимости заниматься нелюбимой деятельностью;
3. деньги не самая главная мотивация для выполнения своих должностных обязанностей;
4. в любых обстоятельствах вы способны делать свою работу;
5. вы испытываете радость от работы, которую выполняете.

Если вышеперечисленные признаки не относятся к вашей профессиональной деятельности, то стоит задуматься о том, чтобы найти другую, более подходящую для вас работу.

С чего начать поиск подходящей работы

Прежде чем искать высокооплачиваемую работу, стоит найти самого себя, разобраться в своих желаниях, свойствах и чертах характера, симпатиях и антипатиях. Не редко будущая любимая работа, приносящая большую прибыль – это то, чем сейчас вы готовы заниматься безвозмездно, уделяя этому занятию все свободное время.

Если описание душевных предпочтений и черт характера оказалось затруднительным, то достаточно прибегнуть к методу проб и ошибок. Испытывайте себя в различных направлениях деятельности.

На листе бумаги напишите десять и более направлений, которые кажутся вам привлекательными и начните последовательно пробовать в каждом из них. Не останавливайтесь, пока не попробуете все интересующие виды деятельности.

Ведь только сравнив все, вы сможете определить, что вам больше по душе.

• Характер, как определяющий фактор

Выписанные вами направления желаемой деятельности должны подходить вашему характеру. Если у вас спокойный характер, то вам необходима более спокойная работа и наоборот, более деятельному человеку нужна работа, на которой он не будет скучать.

Иногда, с помощью работы хочется исправить черты своего характера.

К примеру, если вы скованы и общение с посторонними людьми является для вас затруднительным, но с помощью своей работы вы хотели бы это исправить, то займитесь деятельностью, которая связанна непосредственно с общением. Это может быть работа официантом, продавцом-консультантом, оказание риэлтерских услуг или деятельность в области прямых продаж.

• Отказ от советов окружающих

Советы, которые могут вам дать родственники, друзья и знакомые – это советы применимые к их жизни, но не к вашей. Только вы сами можете знать, как и где найти работу по душе. Возможно, для вашего самого близкого человека лучшая работа – работа в офисном центре в Москве, а для вас – на рыбзаводе на Камчатке.

Если ваша работа перестала доставлять удовольствие, вы с нетерпением ожидает отпуска, выходных и праздников, с трудом просыпаетесь утром и в подавленном настроении едете на работу, то это верные признаки того, что пора сменить деятельность. На любимую работу вы с удовольствием выйдите в выходной или придете пораньше. Ведь если занимаетесь своим делом, вы не устаете, а хорошее настроение благоприятно сказывается на вашем физическом состоянии.

• Деньги – это не самое главное

«Хочу найти работу по душе. Да так, чтобы и платили много, и работать мало». Вряд ли с такой формулировкой получится заниматься любимой деятельностью.

Довольно часто, те, кто работает исключительно ради денег, чувствует себя значительно хуже тех, кто занимается любимым делом, пусть пока это и не высокооплачиваемая работа.

В реальности, со временем те, кому работа доставляет удовольствие, получаю больше денег, чем те, кого изначально интересовал лишь достаток.

При поиске занятия по душе стоит быть готовым к тому, что некоторое время вам придётся поработать бесплатно. Если вы хотя бы один месяц отработаете без оплаты и не сильно огорчитесь из-за данного факта, то эта работа точно вам по душе.

Чтобы найти подходящую работу, для начала необходимо определится с жизненными целями. Если настоящая работа не соответствует большой цели, то можете смело ее бросать. Никогда не стоит предавать свои мечты ради денег. Согласно социологическим опросам, только один из десяти людей смог найти работу по душе. Так что вы не так уж и одиноки в данной проблеме, но в ваших силах ее решить.

Причины неудач в поиске работы по душе

Поиск работы – это не сама цель

Для начала, необходимо определиться, что для вас значит работа по душе: хотите вы быть руководителем фирмы в Москве и трудится по четко установленному графику, или же вам больше по душе работа в интернете, и возможность самому корректировать свое рабочее время является неоспоримым преимуществом.

Неуверенность – худший помощник

Заниженная профессиональная самооценка может стать большим препятствием в поиски желаемой работы. Свои профессиональные качества необходимо преподносить в выгодном для вас свете.

Оставьте страх

Для многих огромной проблемой является страх перед неизвестностью. Не бойтесь перемен, смело и уверенно двигайтесь вперед.

Работа сама себя не найдет

Для того, чтобы найти хорошую работу, следует действовать, а не ждать чуда.

Совет

Не будьте безответственными

Если вы нашли вакансию по душе, то потратьте время для грамотного и качественного составления резюме, потрудитесь подготовиться к собеседованию. Ведь от первого впечатления зависит, получите ли вы желаемую должность или нет.

Как зарабатывать в интернете

Отдельным разделом хотелось бы выделить возможность заработка в интернете. Многие люди уже не хотят работать на кого-то, соблюдать жесткий график и дресс код.

Возможность самому планировать свои рабочие часы, уютная квартира вместо душного офиса и отсутствие необходимости ежедневно тратить время на стояние в пробках по дороге на работу и с работы привлекают все большее количество людей. И тогда возникает вопрос: как же заработать в интернете.

Однозначно можно сказать только одно, что в интернете, как и в жизни, предложения легких и быстрых денег являются обманом.

Какими же способами можно заработать в интернете?

— Выполнение различных задач, не требующих специальных навыков. Например, прохождение опросов, написание отзывов, просмотр рекламных видеороликов и т.д.

— Рерайт и копирайт статей.

— Участи в партнерских программах.

— Администрирование групп.

— Платные консультации.

И это далеко не полный перечень возможных вариантов. Более подробно о вариантах интернет-заработка без вложений можно узнать здесь.

Как найти желаемую работу?

Вы уже определились с видом деятельности, который был бы вам по душе, и тогда возникает вопрос, как же получить желаемую должность.

Используйте в своей одежде какую-нибудь деталь, которая вас сделает узнаваемым. Но главное – не переборщить. Ярко-синие волосы явно будут лишними в коридорах адвокатского бюро.

Узнайте, какие требования предъявляют к соискателям в желаемом направлении деятельности. При возможности, попросите знакомых распространить необходимую информацию о вас в соответствующих кругах. Слухи, рассказанные через третьих лиц, значительно эффективней саморекламы.

Если ваши достижения и успехи будут открыты обществу, то шансы привлечь к себе профессиональный интерес значительно возрастут. И не оставляйте без внимания тех, кто проявляет желание завязать с вами знакомство.

Мало для кого поиск работы по душе имеет конечную точку. Интересы и желания с течением жизни зачастую меняются, поэтому вы еще не раз можете сказать себе: «хочу найти другую работу».

Главное – это избавится от страха перемен, с легкость переходить на новые уровни.

Гораздо страшнее осознать в конце, что вы прожили жизнь не так, как вам бы хотелось, занимались нелюбимым делом и чувствовали себя не на своем месте.

Катаракта лечение народными средствами / катаракта глаза народные рецепты

Катаракта: лечение народными средствами, рецепты

Выраженное помутнение хрусталика приводит к сильному снижению остроты зрения, что доставляет больному немало дискомфорта.

Ухудшение зрения при катаракте обусловлено тем, что помутневший хрусталик становится неспособным пропускать световые лучи.

Следовательно, изображение окружающих предметов не может сфокусироваться на сетчатке, из-за чего человек плохо видит. При перезрелой катаракте зрение может снижаться даже до уровня светоощущения.

Можно ли вылечить катаракту народными средствами

Приобретенная катаракта – это серьезное заболевание, для которого характерно прогрессирующее снижение остроты зрения. Вначале человек отмечает появление пятен в поле зрения, позже их становится все больше. Со временем зрение больного сильно снижается, из-за чего он испытывает трудности в повседневной жизни. В этом случае человек сможет нормально видеть только после операции.

Народные целители утверждают, что катаракту можно вылечить целебными настойками или отварами. На самом деле дела обстоят совершенно иначе. Помутнение хрусталика обусловлено изменением его нормальной структуры.

Это необратимый процесс, имеющий склонность к постепенному прогрессированию.

Исчезновение помутнений возможно лишь в исключительных случаях (например, при диабетической катаракте после нормализации уровня сахара в крови).

Обратите внимание

Аптечные препараты вроде Квинакса, Таурина или Витафакола не могут полностью убрать помутнение хрусталика. Люди обычно используют капли на протяжении нескольких лет, после чего им все равно приходится делать операцию.

Народные средства от катаракты также не могут вылечить заболевание. Они помогают лишь несколько замедлить его развитие и немного отложить хирургическое вмешательство.

Использование средств народной медицины оправдано только при начальной и незрелой катаракте.

Следует запомнить, что убрать помутнение хрусталика народными средствами без операции попросту невозможно. На сегодняшний день катаракту удаляют только методом факоэмульсификации. Больному имплантируют интраокулярную линзу, благодаря чему его зрение существенно улучшается. ФЭК с имплантацией ИОЛ позволяет восстановить остроту зрения до 0,7-1,0.

Народные методы

Прежде чем начинать лечение катаракты народными способами, необходимо сходить на прием к врачу. Офтальмолог проведет полноценное обследование, которое поможет определить причину помутнения хрусталика.

Возможно, устранение действия провоцирующего фактора поможет приостановить развитие болезни.

Специалист расскажет, какие традиционные и альтернативные методы лечения катаракты существуют и каким из них следует отдавать предпочтение.

Мед

В народе мед является одним из наиболее популярных средств при катаракте глаз. Он содержит множество витаминов и микроэлементов, активно насыщающих хрусталик. Это помогает приостановить его помутнение. Мед лучше брать свежий, заготовленный в мае. Его следует разводить стерильной водой в соотношении 1:3. Получившимися каплями закапывать глаза трижды в день.

Рецепты настоев

Для борьбы с катарактой в народе нередко используют очанку. 3 ст. л. травы заливают двумя стаканами кипятка и настаивают. Ждут, пока лекарство остынет до комнатной температуры, после чего используют для промывания глаз или приготовления компрессов. Настой очанки неплохо снижает внутриглазное давление, благодаря чему эффективен в профилактике глаукомы.

Для приготовления другого настоя необходимо взять по 1 ст. л. листьев лопуха, цветов ромашки и шиповника. Залить половиной стакана воды и кипятить на слабом огне 2-3 минуты. Закапывать в оба глаза 3-4 раза в неделю. Такой настой считается неплохим народным средством от старческой катаракты.

Медово-яблочные капли

Необходимо взять целое яблоко, срезать его верхушку и аккуратно удалить сердцевину. Внутрь залить майский мед, накрыть яблоко срезанной верхушкой и оставить на два дня. После этого перелить лекарство в чистую емкость и использовать для закапывания глаз (по 2 капли дважды в день).

Луковые капли

Свежевыжатый луковый сок следует в равных количествах смешать с медом, взятым из сот. Тщательно перемешать и применять в виде капель. Лекарство следует закапывать в оба глаза по 1-2 капли утром и вечером. Средство помогает приостановить развитие катаракты на начальных стадиях не хуже аптечных препаратов.

Компрессы из укропа

Для борьбы с катарактой народные целители рекомендуют использовать семена укропа (фенхеля). Их нужно положить в два небольших байковых мешочка и на протяжении нескольких минут проварить в кипящей воде.

Затем необходимо дать мешочкам немного остыть, после чего приложить к глазам. Верхнюю часть лица следует прикрыть теплым полотенцем и полежать в таком положении 15-20 минут. Процедуру лучше выполнять перед сном.

Ростки картофеля

Также в народе широко используют ростки картофеля от катаракты. Их собирают в погребе, после чего моют, режут и сушат. 1 ст. л. сухих ростков следует залить стаканом водки и настаивать на протяжении двух недель. Затем целебную настойку необходимо процедить и принимать внутрь за 10-15 минут до еды по 1 десертной ложке трижды в день.

Курс лечения должен длиться не менее 3 месяцев. Согласно заверениям народных целителей, картофельный настой на водке хорошо растворяет помутнения. Под конец лечения люди отмечают выделение густой липкой слезы.

Морковный сок

Морковь содержит витамины и микроэлементы. В ней находится много каротинов, которые при попадании в организм превращаются в витамин А. Как известно, это вещество очень благоприятно влияет на зрительный орган. Для борьбы с катарактой можно использовать морковный сок или компрессы, приготовленные из тертой моркови.

Лопух

Корни лопуха можно использовать для приготовления целебной настойки. Их следует хорошо промыть, порезать и выжать сок с помощью соковыжималки. 3 литра такого сока следует смешать со 150 мл водки и поставить в холодильник. Принимать по 50 гр трижды в день. Это лекарство неплохо сказывается на общем состоянии организма.

Медово-яичные капли

Сваренное вкрутую яйцо следует разрезать напополам и вынуть из него желток. Внутрь положить половину чайной ложки меда, сложить половинки яйца вместе и оставить на сутки. Получившуюся жидкость перелить в чистую посуду и хранить в холодильнике не дольше 3 дней. Применять для закапывания глаз.

Лекарство используется только при незначительных помутнениях хрусталика. При выраженном снижении остроты зрения показано хирургическое вмешательство, так как вылечить катаракту без операции на поздних стадиях невозможно.

Сок живицы

Это целебное вещество можно собрать в сосновом или пихтовом лесу. На стволах деревьев образуются капельки смолы. Они довольно упругие и имеют золотистый оттенок. Чтобы получить сок живицы, их необходимо разрезать и слегка надавить. Собранное лекарство следует использовать для закапывания глаз на протяжении 1-2 месяцев.

Желчь

Как известно, медицинская желчь содержит протеолитические ферменты, благодаря чему расщепляет жиры и некоторые другие вещества. Закапывание желчи в глаза может привести к нарушению нормальной структуры слезной пленки и развитию ряда других осложнений. Поэтому использовать данное народное средство для лечения катаракты глаз крайне нежелательно.

Алоэ

Сок алоэ обладает рядом целебных свойств. Для борьбы с катарактой его используют в виде капель, компрессов, примочек. Чтобы получить хорошие результаты, использовать их нужно на протяжении нескольких месяцев. Для приготовления лекарств следует брать старые растения, возраст которых не менее трех лет.

Капли из меда и сока алоэ готовят путем их смешивания в равных количествах. Лекарство капают в глаза по 1 капле 2-3 раза в день. Для промывания глаз и приготовления компрессов готовят водный раствор сока алоэ. Его разводят теплой кипяченой водой в соотношении 1:10.

Тутовник

Ягоды шелковицы (тутовника) содержат массу полезных веществ, которые препятствуют развитию катаракты и возрастному ухудшению зрения. Их можно есть сырыми или сухими, использовать для приготовления компотов. Употребление шелковицы – неплохая профилактика катаракты народными средствами.

Чабрец

При начальном помутнении хрусталика также можно использовать чабрец (тимьян). Из травы готовят спиртовые настойки, медовые настои, целебные чаи и отвары. Растение не только положительно влияет на зрительный орган, но и обладает массой других целебных свойств. В народе его используют для лечения многих болезней.

Масло грецкого ореха

Для приготовления масла следует взять 100 гр измельченных ядер ореха и 1 литр любого растительного масла (подойдет оливковое, льняное, подсолнечное). Настаивать в темном месте на протяжении двух недель, периодически взбалтывая емкость. Использовать для закапывания глаз (1-2 капли 3-4 раза в день) и растирания век.

Пион

Еще один известный народный метод лечения катаракты глаз – применение самодельного настоя из пиона. Нужно взять 1 ст. л. измельченных сухих цветов и залить их 2 ст. л. кипятка. Дать настояться, а через 3 часа прокипятить на протяжении 5 минут. Лекарство следует процедить, охладить и поставить в холодильник. Принимать внутрь по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Лечение продуктами питания

Для лечения катаракты в домашних условиях недостаточно одних лишь средств народной медицины. Также необходимо правильное, сбалансированное питание. Очень важно включить в рацион продукты, содержащие необходимые глазам витамины, минералы и другие биологически активные вещества.

Людям с катарактой специалисты рекомендуют есть побольше пищи, содержащей лютеин, зеаксантин, витамины A, E и C. В сутки необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды.

Причем употреблять ее следует небольшими порциями, не более одного стакана за раз (одномоментное поступление в организм большого количества жидкости может спровоцировать приступ закрытоугольной глаукомы).

Продукты, которые рекомендуется есть при катаракте:

• молоко, творог, сыры, сметана, сливочное масло;
• морская капуста, устрицы, красная рыба;
• брокколи, шпинат, капуста;
• желтый и зеленый болгарский перец;
• папайя, киви, дыня, хурма;
• мандарины, апельсины, грейпфруты и соки из них;
• черная смородина, земляника, облепиха, калина;
• томатный сок;
• растительные масла;
• миндаль, фундук, арахис, грецкие орехи;
• ячневая, пшеничная, овсяная и некоторые другие каши.

Из рациона лучше исключить спиртные и газированные напитки, кофе, крепкий чай, маринады. Следует есть как можно меньше сдобы, красного мяса, консервированных продуктов. Также необходимо ограничить потребление соли и сахара. Есть нужно регулярно и в меру. Сбалансированное питание вместе с народными методами лечения помогут существенно замедлить прогрессирование катаракты.

Иные методы лечения в домашних условиях

Для лечения катаракты в домашних условиях можно использовать и другие народные средства. Наилучшего эффекта можно добиться от применения травяных сборов. Их можно принимать внутрь в виде настоек или отваров, закапывать в глаза или прикладывать к ним (компрессы, примочки).

Для лечения катаракты можно использовать такие травы:

• календула;
• крапива двудомная;
• корень валерианы;
• петрушка;
• зверобой;
• плоды боярышника;
• шалфей;
• хвощ полевой;
• спорыш;
• дурнишник;
• омела белая;
• душица обыкновенная.

Сборы следует готовить строго по рецептам или приобретать у народных целителей в готовом виде. Использовать их следует крайне осторожно, строго соблюдая все рекомендации. Неправильное приготовление или дозировка лекарства может серьезно навредить организму.

Довольно эффективен свежий сок виноградной лозы от катаракты. Его можно добыть весной, во время обрезания винограда. Для получения ожидаемого эффекта лекарство следует закапывать в глаза по нескольку раз в день на протяжении недели.

Могут ли навредить народные методы

На начальных стадиях катаракты самодельные капли, настои и отвары помогают приостановить прогрессирование болезни. При правильном использовании они совершенно безвредны и даже полезны. Однако никакие народные средства не в состоянии вылечить зрелую или перезрелую катаракту.

Поэтому на поздних стадиях лечение катаракты народными средствами и без операции крайне нежелательно. В этом случае человеку необходимо хирургическое вмешательство. Оно поможет ему восстановить зрение и вернуться к привычному образу жизни. Своевременное лечение также помогает избежать развития многих осложнений (вторичной глаукомы, обскурационной амблиопии).

Следует отметить, что некоторые народные средства все-таки могут навредить глазам. Например, медицинская желчь, которую целители рекомендуют использовать для лечения катаракты, оказывает сильное местнораздражающее действие. Согласно инструкции к препарату, она предназначена исключительно для наружного применения. Попадания же медицинской желчи на слизистую оболочку глаз лучше не допускать.

Перед тем как приступать к лечению катаракты народными средствами, необходимо запомнить, что полностью избавиться от заболевания без операции невозможно.

Самодельные капли, настойки и отвары могут приостановить развитие болезни, однако, вряд ли помогут убрать уже образовавшиеся помутнения.

Из всех народных средств предпочтение следует отдавать меду, алоэ, морковному соку и некоторым целебным растениям. Лекарства, приготовленные из них, наиболее эффективны и безопасны в применении.

Использовать любые методы альтернативной медицины следует только после консультации со специалистом. Следует запомнить, что у любого человека может быть непереносимость или индивидуальные противопоказания к использованию любого самодельного лекарства.

Важно

Поэтому перед тем как лечить катаракту народными средствами, необходимо сходить на прием к офтальмологу. Специалист проведет осмотр и даст все необходимые рекомендации.

По возможности лучше использовать традиционный подход к лечению катаракты, а не народные методы.

Лечение катаракты народными средствами, отзывы вылечившихся в домашних условиях не прибегая к операции

Катаракта – это заболевание, при котором хрусталик теряет прозрачность и вызывает прогрессирующее снижение зрения.

Начальные стадии катаракты, при которых у человека сохраняется зрение, могут лечиться консервативно – то есть путем регулярного приема лекарственных препаратов.

Однако успех терапии возрастает, если параллельно с лекарствами использовать рецепты нетрадиционной медицины, а какими народными средствами можно вылечить катаракту глаз, мы расскажем вам в этой статье.

Травяные отвары

• Возьмите в одинаковых объемах лепестки шиповника, цветы аптечной ромашки и лист лопуха. Можно использовать как свежие, так и высушенные растения. Две ложки растительной смеси залейте литром кипятка и настаивайте несколько часов. Затем процедите и используйте в качестве примочек или компрессов для глаз.
• 2 ст.л. цветов календулы залить 250 мл кипятка, накрыть крышкой, укутать теплым шарфом или полотенцем и держать 3-4 часа. Настой процеживают и используют для лазных примочек или промываний глаз.
• Накопайте кореньев лопуха. Их необходимо вымыть, хорошенько очистить и выжать из них сок. После этого сок разводят с этиловым спиртом и принимают по 50 гр. дважды в день. Хранить в холодильной камере.
• Соберите траву мокрицы и выжмите из нее сок. Чайную ложку растительного сока смешивайте с таким же количеством кипяченой воды и используйте для закапывания глаз: по 3 капли 3 р/день.
• Соберите сок чистотела и разбавьте его с водой в соотношении 1:1. Смочите в жидкости ватный тампон и поместите на глаза на 20-30 минут. Повторять 2 р/день.Настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
• Сорвите несколько листьев пиона, мелко порубите и 1 ст. л. сырья залейте стаканом горячей воды. Емкость укутайте полотенцем и оставьте на 3 часа. Выпивать по 15 мл (это 1 ст.л.) 3-4 р/день.
• 1 ст.л. травы очанки мелко порубить, залить стаканом воды и поставить на огонь. Прокипятить 2-3 минуты, остудить и выпивать по 100 мл 2р/день. Можно так же использовать для промывания глаз.

Рецепты с ростками от картофеля

Наиболее древний рецепт лечения катаракты народными средствами без операции. Оборвать картофельные ростки, хорошо промыть и высушить. 1 ст.л. сухих ростков залить 200 мл водки и оставить в темном месте на две недели. Когда средство настоится, принимать по 10 мл перед каждым приемом пищи.

Люди, опробовавшие эту методику, говорят, что спустя 2-3 месяца от начала лечения из глаз выходят густые и слегка липкие выделения. При этом острота зрения несколько повышается.

Мед и другие продукты пчеловодства

Лучше всего в лечении катаракты помогает майский и акациевый мед. Его необходимо развести с кипяченой водой в соотношении 1:3 и использовать в качестве капель для глаз. Курс такого лечения должен длиться как минимум 21 день. Используйте средство осторожно. Если капли вызывают у вас раздражение конъюнктивы, использовать их нецелесообразно.

Целебными свойствами в отношении катаракты обладает прополис. Из него готовят капли по следующей методике. Закипятите дистиллированную воду и остудите ее приблизительно до 50 градусов. 100 мл воды залейте в термос, насыпьте туда 10 гр. порошка прополиса и оставьте на сутки настаиваться.

Термос периодически надо взбалтывать. Жидкость можно хранить в камере холодильника не дольше недели.

Хорошим эффектом обладают капли, приготовленные из прополиса, дистиллированной воды и сока чистотела в пропорции 1:3:1. Ими рекомендуют пользоваться 3-4 раза в сутки.

Рецепт с куриным яйцом

Для приготовления яичных капель лучше взять домашнее куриное яйцо. Его необходимо сварить вкрутую, остудить, почистить и разрезать напополам. Желток вынимается, его место заполняют жидкий майским медом и помещают в заранее нагретую до 140 градусов духовку на 20 минут.

Под действием высокой температуры мед расплавится и смешается с яичным белком. Образовавшаяся жидкость очень благотворно влияет на здоровье глаз и помогает восстановить зрение. Хранить ее надо в холодильнике.

Разные рецепты

• Живица сосны или пихты. Если прощупать ствол молодой сосны или пихты, то можно найти на нем упругие участки. Если в таком месте сделать небольшой надрез, растение пустит сок, который в народе именуют живицей. Ее рекомендуют закапывать в глаза при катаракте по 1 капле на протяжении одного месяца.
• Повысить остроту зрения при катаракте поможет сок молодой виноградной лозы, который надо закапывать по 2 капли 2 р/день.
• 100-150 гр. ядер грецкого ореха мелко порубить и залить 500 мл любого растительного масла – оливкового, репейного, подсолнечного и др. Настаивать в закрытой емкости в течении двух недель, периодически помешивая. Закапывать по 1-2 капли 3р/день.
• Сделайте два маленьких марлевых мешочка (приблизительно 4х4 см), засыпьте в них семена укропа или фенхеля, и заварите кипятком. Когда мешочки остынут, помести их на глаза на 15 минут. Процедуру надо выполнять утром и вечером.
• Закапывайте в глаза 2-3 капли свежей козьей сыворотки.
• Для улучшения зрения рекомендуется внести в свой рацион плоды шелковицы, черники, а так же свежевыжатые овощные соки из тыквы, моркови, петрушки и свеклы.

• Сварите вкрутую одно куриное яйцо. Когда остынет – очистите от скорлупы, срежьте верхушку и удалите желток. В образовавшуюся полость насыпьте немного сахарного песка, накройте срезанной верхушкой и поставьте в заранее разогретую до 120 градусов духовку на 40 минут. По истечении времени сахар расплавляется, приобретает цвет и консистенцию меда. Слейте его в чистую посуду и используйте как капли для глаз до 6 раз в сутки.Следует отметить, что жидкость будет быстро густеть и использовать ее можно не дольше двух дней.Такие капли обладают несколькими целебными свойствами. Кроме предотвращения катаракты они являются прекрасной подпиткой для роговицы. Во время закапывания может развиться слезотечение.
• Наполните трехлитровую банку родниковой водой и опустите в нее на 10 суток какое-либо изделие, выполненное из чистого серебра. На пятые сутки срежьте лист алоэ и поместите его в камеру холодильника на 5 дней. По окончании срока измельчите растение и залейте его 500 мл серебряной воды и добавьте чайную ложку меда. Используйте жидкость для закапывания глаз: по 3 капли 4-5 раз в день.
• С вечера возьмите 1 большой лавровый лист, залейте кипятком (200мл) и оставьте настаиваться на всю ночь. Используйте каждое утро и каждый вечер для промывания глаз.
• 3 ч.л. травы календулы залейте 200 мл кипятка и оставьте настаиваться на 2-3 часа. После процедите и используйте для ежедневного промывания глаз утром и перед сном.
• Смешайте 1 ст.л. меда, 2 ст.л. сока одуванчика и 1 ст.л. лукового сока. Хорошенько перемешайте все компоненты и настаивайте 4 дня в темном прохладном месте. Используйте для компрессов на веки дважды в день.
• Приготовьте смесь из 500 мл морковного и 30 мл сока петрушки. Выпивайте по 100 мл 3 раза в день перед едой.
• В 15 мл дистиллированной воды растворите 1 ч.л. меда. Используйте для закапывания глаз 2 раза в день. Готовый раствор можно хранить в холодильнике в закрытой емкости.
• 20 гр. листьев крапивы, 20 гр. листьев черной смородины и такое же количество ягод шиповника залейте 500 мл воды и поставьте на медленный огонь. Прокипятите 20 минут, остудите и принимайте по 100 мл 4 раза в день. На каждый день рекомендуется готовить новый отвар.
• Оборвите картофельные ростки и высушите их. 1 ст.л. ростков залейте 200 мл водки и настаивайте 9-10 дней. Потом процедите и принимайте по чайной ложке перед каждым приемом пищи.
• Помочь в лечении катаракты могут плоды шелковицы. Их можно употреблять в свежем виде или приготовить отвар из расчета 5 ст.л. ягод на 200 мл кипятка.
• Весной, во время обрезания винограда, соберите сок из лозы используйте его для закапывания глаз: по 1 капле 2 раза в день.
• Смешайте по 1 ст. л. цветков аптекарской ромашки, листьев лопуха и цветов шиповника. Залейте кипятком, настаивайте в течении двух часов и используйте для закапывания глаз 4 раза в день.
• Соедините 10 мл сока цикория, 70 мл морковного сока и 20 мл свекольного. Выпивайте весь объем смеси перед сном.
• 10 гр. ядер грецкого ореха измельчите и залейте станом оливкового (подсолнечного) масла. Настаивайте в течении недели. При этом средство надо периодически взбалтывать. Используйте в качестве глазных капель. После закапывания веко необходимо слегка растереть, чтобы средство равномерно распространилось по поверхности глазного яблока.
• 1 ст. л. листьев пиона залейте 250 мл кипятка и оставьте настаиваться на 2-3 часа. Затем процедите и выпивайте по 60 мл 4 раза в день.
• 1 ч.л. сухого шалфея залейте 250 мл чистой воды. Поставьте на слабый огонь и проварите в течении 20 минут. Затем остудите, процедите и выпивайте по 100 мл два раза в день.
• 1 ч.л. крапивы, 2 ч.л.спорыша и 3 ч.л. полевого хвоща залейте 250 мл воды, поставьте на медленный огонь и проварите около 20 минут. Затем процедите и выпивайте по 120 мл 2 раза в день.
• Возьмите одну крупную луковицу, очистите от кожуры и выжмите с нее сок. С этой целью можно пропустить ее через мясорубку, собрать кашицу в марлю и хорошенько отжать. После разведите сок таким же количеством кипяченой воды и используйте для закапывания глаз 3 раза в день. Хорошие эффекты достигаются при чередовании луковых и медовых капель в течении дня.
• Возьмите ткань, которая хорошо удерживает воду (например, байковую), и вырежьте из нее два квадратных лоскута, размером 5х5 см. Теперь в центр каждого лоскута насыпьте немного семян укропа, сложите вместе уголки и плотно перевяжите ниткой.В результате у вас получится два маленьких мешочка.Настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.Окуните их на несколько минут в горячую воду, чтобы ткань хорошо пропиталась, и поместите на глаза на 15 минут. Такие компрессы при регулярном проведении дают неплохие результаты.
• 15 гр. ягод боярышника, 10 гр. цветов зверобоя, 20 гр. ягод шиповника соедините вместе и залейте 200 мл кипятка. Когда средство остынет – процедите и принимайте по 70 мл три раза в сутки.
• 2 ст. л. мать-и-мачехи смешайте с таким же количеством листьев лопуха, залейте 500 мл кипятка и настаивайте 2-3 часа в темном месте. После того, как средство остынет, процедите его и используйте для примочек 3 раза в день.

Отзывы вылечившихся от катаракты народными методами

Если вам, или вашим близким, удалось побороть этот недуг без операции, в домашних условиях, просим оставить свой отзыв о лечении катаракты народными средствами в комментариях к этой статье. Поделитесь своим опытом с читателями сайта, и возможно именно ваш метод поможет сотням больным с катарактой.

Самые эффективные методы и средства народной медицины предложенные в отзывах, мы обязательно включим в основную статью!

Также настоятельно рекомендуем ознакомиться с медицинскими методами лечения катаракты без операции.

ПопулярноеПолезно знатьСвежие комментарии

Катаракта глаза: причины, виды и стадии болезни, лечение в домашних условиях

Почти у всех людей, возраст которых перешагнул полстолетия, наступает момент, когда начинает мутнеть хрусталик. Это естественный процесс, но зрение при этом теряется. В медицине эта возрастная болезнь называется катаракта.

Раньше люди лечили катаракту с помощью различных средств, отваров из трав и доступных продуктов. Сейчас, когда медицина использует современное оборудование, замена хрусталика уже не сказка.

Если вовремя начать лечение, то на ранней стадии с помощью народных средств можно вернуть зрение и без хирургического вмешательства.

Виды и стадии заболевания

Название этой болезни пришло к нам от латинского слова, которое означает водопад. Из-за мутности человек начинает видеть словно через потоки воды. Если не начать лечение вовремя, то болезнь может привести к полной слепоте.

Все катаракты делятся на два вида: врожденную и приобретенную.

В первом случае этот дефект хрусталика не прогрессирует и имеет четкие границы. Бывает на одном или сразу обоих глазах.

Приобретенная же катаракта постоянно увеличивает размеры помутнения и приводит к слепоте. В зависимости от причины появления болезни, катаракта бывает:

• возрастная, или еще ее называют старческой, отличается постепенным ухудшением зрения;
• осложненная. Наличие глазных болезней (глаукома, высокая степень близорукости, воспаление сосудов глаза и другие) могут спровоцировать развитие этого вида катаракты;
• травматическая — появляется из-за контузии или проникающего ранения глаза;
• лучевая. Хрусталик мутнеет после облучения рентгеновскими, инфракрасными или ультрафиолетовыми лучами. Чаще всего является следствием особенностей профессий;
• токсическая. Возникает как побочный эффект при приеме некоторых таблеток, например, кортикостероидов;
• обменная. На фоне заболеваний, вызванных нарушением обмена веществ, может развиться катаракта этого типа.

Существует четыре стадии развития болезни: начальная, незрелая, зрелая, перезрелая.

Чем раньше поставлен диагноз и начато лечение, тем легче и быстрее приходит выздоровление.

Большинство современных врачей склоняются к операции по замене хрусталика на искусственный.

Симптомы

Понятно, поставить диагноз может только доктор, но если у вас появились симптомы, которые перечислены ниже, стоит сходить к окулисту, чтобы подтвердить диагноз:

• начал появляться туман перед глазами, все расплывается или двоится;
• прыгают запятые, штрихи или блики;
• вокруг лампочек и фонарей виден радужный ореол;
• постепенно ухудшается видимость дальних объектов (близорукость);
• помутнение яркости цветов;
• глаз становятся чувствительными к яркому свету.

Что такое катаракта, о ее причинах, симптомах и лечение рассказывают врачи в данном видео:

Народные средства лечения

Очень много различных средств предлагают от катаракты целители и травники. Выберете тот, который вам понравится.

Помощь трав

Ни один народный целитель не может лечить без помощи трав. Природа сама подарила нам средства для лечения, главное, знать, какая травка поможет при катаракте. Они доступны, применять их легко и просто, а эффект заметен почти сразу:

1. Весьма эффективен отвар очанки. Готовить его просто, нужно пятьдесят грамм травы залить кипящей водой (литром) и дать постоять два часа. Полученной жидкостью нужно просто промывать глаза, предварительно подогревая;
2. Помогает при катаракте и календула. Две чайные ложки цветков заливаются пол-литром кипятка и настаивают полчаса. Процедите и начинайте промывать глаза.
3. Отвар из шалфея весьма эффективен. Одна чайная ложка шалфея заливается 500 мл. кипятка и варится на плите около 3 мин., затем процеживается. Пить нужно месяц по стакану утром, днем и вечером перед едой;
4. Отвар из смеси трав, которым хорошо промывать глаза. Черничные листья, васильковые лепестки и чабрец (трава) перемешать, взяв одинаковое количество, затем 30 гр. растительной смеси залить 250 мл. кипятка. Варить не более четырех минут, процедить, употреблять по полстакана перед едой.
5. Следующий травяной настой хорошо использовать для примочек от катаракты: смешиваются обыкновенный лопух, буквица и мать-и-мачеха (листья) в одинаковом объеме, а потом 4 ст. л. заливают 0,5 литра кипящей воды. Поставьте настой в недоступное для света место, процедите — можно применять. Примочки делаются по 3 раза в сутки;
6. Не менее полезно употреблять в пищу следующие плоды и растения, которые помогут остановить катаракту – облепиха, шиповник, черника, черная смородина, шелковица (плод тутового дерева) и трава первоцвета (добавляйте ее в салаты или супы). Нет возможности употреблять в пищу свежие, можно готовить чаи из сушёных плодов. Вкусно, полезно и укрепляет иммунитет;
7. Не менее эффективны и компрессы из семян укропа. Для этого нужно взять два мешочка из натуральной ткани (лен, хлопок), засыпать по столовой ложке семян в каждый и, завязав ниточкой, поместить в кастрюлю, в которой кипит вода, на пару минут. Достать, остудить и поместить на веки, сверху накрыв пленкой и тканью. Подержать в течение четверти часа. Повторять эту процедуру нужно каждый день перед сном, а если есть возможность, то и с утра. Не меняя семена можно накладывать компрессы до шести раз.

Лечение медом

Многие врачеватели используют натуральный мёд для лечения катаракты. Разведите его в воде один к четырем и капайте в глаза в течение месяца по пять раз в сутки. Кстати, этим же средством можно вылечить и другие болезни глаз, например, конъюнктивит.

Яблоко от катаракты

Помогают очистить от помутнения хрусталик и капли из яблока. Для этого берется один плод, с него срезается макушка и убирается сердцевина. В полученный сосуд заливается натуральный мед и два дня дают время настояться. Получившуюся жидкость сливаем и закапываем в оба глаза по 2 капли утром и вечером.

Куриное яйцо

Этот рецепт предлагала использовать известная целительница Джуна. Домашнее куриное яйцо варится вкрутую. Острую сторону яйца срезать на одну треть ножом и полностью удалить желток. Насыпать на место желтка чайную ложку сахара и вертикально поместить яйцо в камин на огонь, оставить на полчаса.

Сахар должен превратиться в золотистый сироп, который сливается в пузырек и им закапывать глаза по две капли в каждый глаз. Повторять шесть раз в день.

Натуральные соки

Морковь – корнеплод, который богат витаминами, увеличивающими остроту зрения. А сок из нее особенно полезен.

Свежевыжатый морковный сок (4 стакана) смешать с 1 ст. сока эндивии и одной третей стакана сока петрушки. Смесь принимать четыре раза в день по полстакана.

Пять стаканов морковного сока и один стакан шпинатного смешать и пить по полстакана перед едой.

Картофель

Помогает вернуть утраченное из-за катаракты зрение и картофель, а точнее, его глазки. Столовая ложка высушенных пророщенных глазков заливается полулитром водки и настаивается неделю в месте, недоступном для света. Принимать три раза в день по чайной ложке, пока настойка не закончится.

Луковый экстракт изгонит катаракту

Свежевыжатый луковый сок разбавить водой 1:1. Вода должна быть как минимум очищенная, но лучше дистиллированная. Капать три раза в день по три капли в каждый глаз. Для большего эффекта можно добавить в луковые капли сок из листьев одуванчика. Курс лечения длится месяц.

Желчь щуки

Порфирий Иванов, известный как целитель-травник, предлагает лечить катаракту желчью. Нужно ежедневно капать по одной капле желчь, взятую у еще живой щуки, перед сном. Проводится лечение 10 дней, далее десятидневный перерыв и снова повторить курс. Как утверждает сам целитель, вызванные желчью неприятные ощущения, нужно просто перетерпеть.

Профилактика болезни

Чтобы не пришлось лечить катаракту, нужно проводить профилактику ее появления. Исключите все, что способствует развитию болезни из своей жизни – курение и алкоголь, лекарства, побочным эффектом которых является помутнение хрусталика, яркий солнечный свет (надевайте темные очки).

Включите в рацион побольше овощей и фруктов, содержащих нужные для глаз витамины. Меньше ешьте острую, соленую, горькую пищу.

Народная медицина приходит на помощь, предлагая свои рецепты для профилактики катаракты:

• смешайте одинаковое количество семян фенхеля и кориандра, добавьте немного коричневого сахара и употребляйте эту смесь два раза в день по десять грамм;
• смешайте измельченные миндальные орехи, горошины белого перца по 6 штук каждого, перемелите, добавьте немного коричневого сахара. Смесь принимать утром и вечером по чайной ложке.

Выполняйте несложные правила профилактики, пользуйтесь накопленной веками мудростью предков, и зрение прослужит вам еще долгие годы.

Как вылечить катаракту народными средствами: советы, рецепты — «Здоровое Око»

Катаракта – это помутнение важной части аппарата глаза – хрусталика. В идеале он прозрачный. Люди с заболеванием видят как бы через замёрзшее стекло, что мешает распознавать лица, водить машину, читать.

Зачастую развитие у этой болезни медленное, многие изначально не замечают никаких симптомов. Но позже зрение ухудшается.

Очки и хорошее освещение первое время помогают справиться с проблемой, но если не предпринимать никакие шаги по лечению, то ситуация обостряется.

Причины катаракты

• Возраст
• Ожоги сетчатки
• Предрасположенность
• Синдром Дауна
• Травмы глаз
• Употребление лекарств длительное время
• Отравление токсинами

Стадии

Выделяют 4 стадии прогрессирования болезни:

1. Первая – начальная: края хрусталика мутнеют, но оптическая зона остаётся неповреждённой.
2. Незрелая: зрение становится заметно хуже.
3. Катаракта зрелая: видеть ещё сложнее, теперь человек различает только светлые участки и тень.
4. Последняя стадия – молочная: хрусталик уже не просто мутный, а полностью белый. Описанный вид встречается редко.

В зависимости от типа катаракты выбирают подходящее лечение.

Перечень симптомов

• Изображение искажается: становится тусклым, расплывчатым, подёрнутым пеленой;
• трудность видеть предметы ночью;
• сильная чувствительность к вспышкам и яркому свету;
• приходится чаще менять линзы/очки;
•  изображение двоится, если смотреть на него одним глазом;
• появление гало вокруг светящихся источников;
• цвета из ярких превращаются в желтоватые.

При увеличении размера помутнения симптомы проявляют себя с большей силой.

Что способствует прогрессированию катаракты?

Есть ряд факторов, способствующих развитию болезни. На её возникновение могут повлиять не зависящие от человека составляющие, такие как:

• предрасположенность (вероятность помутнения хрусталика выше, если катаракта была у родителей);
• возраст;
• пол (у женщин чаще появляется, чем у мужчин).

Развиваться болезнь может после перенесённого ожога глаза, операции. Помимо этого, помутнение прогрессирует по следующим причинам: облучения (радиоактивное, ультрафиолетовое, электромагнитное), отравление токсичными веществами, применение сильнодействующих препаратов.

https://www.youtube.com/watch?v=xo0Rl_IKS8s

Основными признаками развития катаракты глаз чаще всего являются:

• нехватка витаминов А и Е, глутатиона и других;
• курение, употребление большого количества алкоголя;
• частое посещение солярия, длительное пребывание на солнце;
• антидепрессанты, противозачаточные средства, употребляемые большой промежуток времени и в немалых дозах;
• работа с вредными веществами;
• неблагоприятные экологические условия проживания и др.

Лечение катаракты народными средствами: лучшие рецепты

При катаракте частично или полностью пропадает прозрачность хрусталика глаза. Это провоцируется помутнением участков и появлением белых пятен. В результате, больной хуже воспринимает поступающие лучи света, постепенно теряет остроту зрения.

Лечение катаракты народными средствами возможно только при одобрении лечащего врача. Назначать дополнительную терапию должен специалист еще и потому, что настои и отвары лекарственных растений рекомендуется закапывать в глаза, и при неправильном подборе дозировок и схем лечения есть риск развития побочных эффектов.

Катаракту классифицируют на следующие виды:

1. 1. Врожденная. Представляет собой патологию зрения с момента рождения.
2. 2. Возрастная. Проявляется в преклонном возрасте из-за старческих изменений зрительного аппарата.
3. 3. Вызванная заболеваниями. В этом случае катаракта является симптомом других патологических процессов, протекающих в организме.
4. 4. Посттравматическая. Заболевание является следствием травмы глаз (ушиб, удар, попадание инородных тел и т. д.).

Здоровый глаз и катаракта

Стадии развития заболевания представлены в таблице.

Стадия катарактыОписание

Начальная	Хрусталик мутнеет в периферии, не затрагивая оптическую зону
Незрелая	Помутнение отмечается на центральной оптической зоне, у больного понижается острота зрения
Зрелая	Мутным становится весь хрусталик, вследствие чего человек практически перестает видеть. На этой стадии больной способен различать только перепады света
Презрелая	Распадаются волокна хрусталика и разжижается его вещество. Зрачок становится белым

На развивающуюся катаракту указывают следующие симптомы:

• ухудшение зрительного восприятия;
• появление перед глазами плавающих полосок, точек;
• раздвоение предметов;
• размытие контуров объектов;
• понижение остроты зрения;
• увеличение световой чувствительности;
• окрашивание зрачка в белый цвет;
• слепота.

Поставить диагноз способен только врач-офтальмолог. Потому при возникновении первых симптомов катаракты следует обратиться к специалисту.

К возможным причинам развития катаракты относятся:

• генетическая предрасположенность;
• тяжелые условия труда;
• травмы глаз;
• заболевания глаз (близорукость высокой степени, глаукома и т. д.);
• эндокринные заболевания (сахарный диабет, нарушенный обмен веществ и т. д.);
• прием сильнодействующих лекарств;
• интоксикация организма (ртутью, нафталином и т. п.);
• вредные привычки.

Лечение и профилактика катаракты народными средствами устанавливается только после посещения врача. Конкретное лекарство, дозировку и схему его применения должен определять специалист. Только определив текущую стадию, причину и вид болезни, можно установить методы лечения в домашних условиях. В ином случае есть риск полной слепоты, и понадобится хирургическое вмешательство.

Кроме того, лечение народными средствами используется только как вспомогательный метод. Устранение провоцирующего фактора является не менее важным, чем назначение терапии заболевания.

Применяются следующие народные средства:

ИнгредиентыРецепт и применение

Мед	1. Мед следует разводить в стерильной воде, используя пропорцию 1:3. 2. Полученный раствор нужно закапывать в глаза три раза в день. В меде содержится большое количество полезных микроэлементов и витаминов, особенно в продукте, собранном в мае
1. Следует взять целое яблоко и срезать его верхушку. 2. После удаления сердцевины плода необходимо залить майский мед и закрыть яблоко срезанной верхней частью. 3. В течение двух дней плод следует держать в теплом месте, чтобы из яблока выделился сок и смешался с медом. 4. Медово-яблочный состав рекомендуется закапывать по 2 капли дважды в сутки
1. Яйцо нужно сварить вкрутую, разрезать пополам и достать желток. 2. В образованную пустоту следует залить чайную ложку меда, затем соединить две дольки яичного белка. Время настаивания меда в яйце составляет не менее суток. 3. После этого следует перелить жидкость в чистую посуду и убрать в холодильник. Срок хранения яично-медовых капель — не более 3 дней. 4. Состав следует закапывать в глаза
Очанка	1. Три столовые ложки травы надо залить двумя стаканами кипящей воды и настоять до остывания. 2. После приобретения составом комнатной температуры можно закапывать его в глаза или использовать в качестве раствора для компрессов. Настой очанки помогает снизить внутриглазное давление
Цветы ромашки; листья лопуха; цветы шиповника	1. Ингредиенты следует взять по 1 ст. л., залить 100 мл воды и прокипятить на слабом огне в течение 2-3 минут. 2. Остуженный до комнатной температуры состав можно закапывать 3-4 раза в неделю. Это средство рекомендуется применять при старческой катаракте
1. Из корнеплода необходимо выжать сок и смешать с таким же количеством меда. 2. Тщательное перемешанное средство следует применять в качестве капель. Дозировка — по 1-2 капли в оба глаза по утрам и вечерам
Семена укропа	1. Необходимо взять два небольших байковых мешочка, засыпать в них семена и проварить их в кипящей воде на протяжении нескольких минут. 2. Затем мешочки следует остудить и приложить к глазам. 3. Компресс нужно продержать 15-20 минут, дополнительно прикрыв теплым полотенцем. Процедуру рекомендуется проводить перед сном
Ростки картофеля	1. Нужно собрать в погребе ростки, тщательно вымыть, нарезать и высушить. 2. Сырье в объеме 1 столовой ложки надо залить стаканом водки и настоять в течение двух недель. 3. Целебную настойку следует процедить и употреблять внутрь по 1 ч. л. 3 раза в день, оптимальное время — за 10-15 минут до приема пищи. Курс лечения — 3 месяца и более. Под конец лечения должно отмечаться выделение густой липкой слезы
Морковь	В соке моркови содержится много каротинов, которые при попадании в организм преобразуются в витамин А. Для борьбы с катарактой без операции рекомендуют делать компрессы с морковным соком и употреблять этот продукт внутрь
Лопух	1. Для приготовления спиртовой настойки следует выкопать свежие корни растения, вымыть их, нарезать и выжать сок. 2. Полученный сок нужно смешать со стаканом водки и поставить в холодильник. 3. Употреблять целебное средство следует по 50 мл 3 раза в день
Живица	1. Для получения сока следует разрезать образованные на стволах деревьев капли смолы, имеющие золотистый оттенок, и слегка надавить. 2. Собранное лекарство рекомендуется использовать для закапывания в глаза. Курс лечения — 1-2 месяца Живицу можно собрать в пихтовом или сосновом лесу
Мокрица	Существует два способа использования растения: 1. Настой. Для его приготовления нужно стакан сырья залить тем же количеством воды, настоять 15 минут. Закапывать целебное средство следует 3 раза в день. 2. Примочки для глаз. Необходимо смешать сок мокрицы с кипятком и настоять. Процедуру рекомендуется выполнять 5-6 раз в сутки
Алоэ	Это растение советуют использовать для приготовления капель, растворов для примочек и компрессов. Средства применяются следующим образом: 1. Для закапывания рекомендуется смешать сок алоэ и мед в равных количествах. Дозировка составляет по 1 капле в оба глаза 2-3 раза в день. 2. Компрессы и примочки ставят водным раствором сока алоэ. Для этого следует развести сок растения теплой прокипяченной водой, используя соотношение 1:10. Для получения успешного результата следует лечиться алоэ на протяжении нескольких месяцев, при этом лекарства нужно готовить из старых растений, возраст которых составляет не менее 3 лет
Тутовник	Ягоды шелковицы рекомендуется употреблять в пищу сырыми или сухими, поскольку они содержат полезные вещества, препятствующие развитию катаракты
Чабрец	На начальной стадии развития катаракты можно лечиться спиртовой и медовой настойкой чабреца, отварами и чаями из этого растения. Рецепты приготовления средств аналогичны вышеописанным
Масло грецкого ореха	1. Рекомендуется измельченные ядра ореха (100 г) залить литром любого растительного масла (подсолнечного, льняного, оливкового). 2. Средство следует настаивать в течение двух недель, убрав в темное место и периодически взбалтывая. 3. После этого его можно закапывать по 1-2 капли 3-4 раза в день и растирать им веки
Пион	1. Самодельный настой пиона следует готовить из 1 ст. л. измельченных высушенных цветов и 2 ст. л. кипящей воды. 2. Средство нужно настаивать не менее 3 часов, после чего прокипятить на протяжении 5 минут. 3. Состав следует принимать внутрь в процеженном виде по 1 ст. л. до 4 раз в день

Рецепты народной медицины следует сочетать с правильным и сбалансированным питанием. При диагностировании катаракты рекомендуют употреблять пищу, содержащую зеаксантин, лютеин, витамины А, С и Е.

В течение суток нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды. Однако, употреблять ее следует небольшими порциями, не более 1 стакана за раз. При поступлении большого количества жидкости в организм есть риск развития приступа закрытоугольной глаукомы.

Народные средства все лечат, ура! Катаракта уходит, и видят глаза!

Один из самых эффективных способов лечения катаракты — оперативное вмешательство. С давних времен с этим заболеванием боролись с помощью природных компонентов, прибегая к операции только в крайнем случае. Правильно проведенное лечение катаракты народными средствами дает потрясающие результаты, исключающие в дальнейшем поход к врачу-офтальмологу.

Лечение катаракты с помощью овощей и фруктов

• Смешивают свежий сок петрушки, сельдерея, листьев салата, моркови в пропорции 1:1:1:4, принимают по сто миллилитров перед едой утром, в обед и вечером. Более простой вариант такого средства: употребление сока петрушки и моркови по предыдущей схеме.

• Выдавливают сок из спелой или замороженной черники, разбавляют его очищенной водой 1:2 и капают полученный раствор в глаза непосредственно перед сном.

• Регулярное употребление ягод шелковицы в сыром, сушеном или вареном виде способствует лечению катаракты без операции и хорошо справляется с возрастным ухудшением зрения.

Лечение медом

Берут майский, акациевый или любой жидкий мед, закапывают им глаза несколько раз в сутки. Это достаточно неприятная процедура, приносящая болезненные ощущения. Можно развести одну часть меда тремя частями чистой воды, а затем постепенно повышать концентрацию раствора до равных пропорций. Двадцать дней капают мед, а затем на десять дней делают перерыв.

Фитотерапия

1. Готовят настойку из корня валерианы и небольшого количества спирта и вдыхают носом ее пары перед сном.
2. Заваривают цветки календулы половиной литра кипящей воды и оставляют на тридцать минут, предварительно укутав емкость с настоем. Затем пропускают через сито и пьют по сто миллилитров через каждые шесть часов.

   Этим народным средством от катаракты промывают глаза.

3. Берут очный полевой цвет, выдавливают из него сок и смешивают в равных пропорциях с медом. Закапывают средство трижды в день. Для усиления эффекта рекомендуем взять акациевый мед — этот сорт помогает бороться с катарактой и другими болезнями глаз.

   Подробнее с его свойствами можно ознакомиться в статье: Знают давно многие нации — Полезные свойства меда акации!

4. Лечение катаракты народными методами включает применение фитосбора, состоящего из трех столовых ложек листьев грецкого ореха, одной чайной ложки корня шиповника, двух чайных ложек цветков шиповника, небольшой части корня алоэ. Заливают сырье половиной лира кипящей воды, настаивают и употребляют сразу все средство перед сном. Длится такое лечение всего день, а затем делают трехдневный перерыв. Всю процедуру повторяют как минимум двенадцать раз.
5. Плоды шиповника, цветки ромашки и листья лопуха заливают кипятком, накрывают чашку крышкой и доводят до кипения. С внутренней стороны крышки начнут появляться капли, которыми закапывают глаза. Процедуру повторяют через каждые три дня.
6. Для лечения катаракты в послеоперационном периоде используют сок алоэ, который смешивают с кусочками мумие и капают на ночь по одной капле в каждый глаз. Очень полезно в этот период употреблять внутрь мякоть алоэ, смешанную с медом, для того, чтобы полностью восстановиться после операции.
7. Берут траву очанки, заливают кипящей водой и полощут этим средством глаза. Можно также на десять минут делать холодные компрессы. Очанку также принимают внутрь. Сто граммов заливают литром водки и выдерживают три недели. Принимают средство по пятнадцать капель три раза в день.

Куриное яйцо от катаракты

• В домашних условиях проводят лечение катаракты вареным яйцом. Берут свежее, желательно деревенское, куриное яйцо и варят на слабом огне примерно час. Затем остужают и чистят так аккуратно, чтобы не повредить белок. Разрезают на две продольные равные части, вынимают желток, а ямки от него заполняют медом и оставляют на сутки в темном месте.

  Образовавшуюся жидкость сливают в бутылку и хранят в холодильнике не более двух дней. Процедуру лечения проводят так: наклоняются над тазом или чашкой, как можно шире открывают глаза, руками зачерпывают воду и брызгают в открытые глаза. Так повторяют пять-семь раз.

  Затем берут третью часть чайной ложки медово-яичной настойки, подогревают и закапают пипеткой по две капли в глаза по утрам и вечерам.

• Для лечения незрелой катаракты используют следующий рецепт: в одну половинку белка насыпают сахар до самых краев, а сверху закрывают второй половинкой. Кладут в небольшую посуду так, чтобы яйцо не перевалилось на бок.

  Ставят в горячую духовку на тридцать минут. Затем достают, а получившийся сироп переливают в стерильный флакончик. Закапывают этой жидкостью глаза трижды в день по две капли. Сироп хранят в холодильнике три дня, а затем готовят новый.

Для лечения катаракты, особенно начальной, рекомендуют принимать БАДы и поливитамины, улучшающие работу органов зрения. Обычно в их состав входит глюкоза, цинк, белок куриного яйца и все микроэлементы, необходимые для нормальной работы глаз.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Как правильно начать разговор с мужчиной и девушкой

Как начать разговор с парнем в ВК – примеры удачных фраз для знакомства

Хотите познакомиться с парнем в ВК, и не знаете как начать разговор? Что написать сразу после слова «привет»? Да и стоит ли писать ему первой? Отбросьте сомнения! Нет ничего проще, чем познакомиться с приглянувшимся молодым человеком в социальных сетях. Мы расскажем о самых эффективных способах знакомства в интернете и приведем примеры удачных фраз для первого сообщения.

Стоит ли писать ему первой

Хотя и имеется стереотип, что девушка не должна делать первый шаг, на самом деле это необязательно так. Парень должен проявлять больше активности в развитии отношений, но если он даже не знает, что Вы существуете, то почему бы не указать ему на это?

Если вы упустите потенциальную половинку, то никакой гордостью такую ошибку не оправдать. Берите пример с японцев. У них принято, что девушка делает первый шаг – и в итоге количество разводов в их стране в полтора раза меньше, чем у нас. Так что смело пишите первой.

Поводы завязать знакомство с парнем, который нравиться

Начинать разговор с мужчиной, который нравиться – сложнее всего. Нужен хороший и убедительный повод. Подумайте, что зацепило вас в парне, кроме его внешности? Внимательно изучите его страницу в Контакте. Вот что поможет Вам завести разговор:

• У вас есть общие знакомые. Возможно, именно поэтому вы и нашли этого молодого человека. Если у вас уже есть общие знакомые, то найдутся и общие темы – как минимум, можно обсудить (не сплетничая) этих самых знакомых.
• Вы учились или работали в одном месте. У каждого учебного заведения и у каждой фирмы своя особая атмосфера, потому это уже достаточный повод для того, чтобы написать. У вас обязательно будут общие воспоминания и темы для обсуждения.
• У вас есть общие интересы. Социальные сети хороши тем, что позволяют подробно описать свои интересы. И хотя бы какие-то из них да совпадут. «Ты любишь Бегбедера? И я люблю Бегбедера. Ты слушаешь Бейонсе? И у меня она любимая исполнительница». И так далее.
• У вас есть общие группы. Просмотрите Ваши и его сообщества. Может быть, среди них попадутся достаточно специфические вещи, в которых вы оба состоите?

Если ничего общего не нашлось, то это не значит, что человеку не стоит писать. Рассмотрим несколько универсальных вариантов, которые позволят завязать разговор.

Хотите получить подробную пошаговую инструкцию как правильно знакомиться с мужчинами в интернете? Мы советуем прочитать бесплатный чек-лист Алексея Чернозема «Как построить отношения в интернете и перевести их в счастливые реальные». Вы узнаете как создать привлекательный образ в сети, с чего начинать знакомство и как перевести их из интернета в реальную плоскость.

Книга бесплатная. Чтобы скачать, жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на pdf-файл.

Примеры удачных фраз для первого сообщения

Есть четыре основных способа завязать переписку вконтакте:

1. Общий подход. Универсальной фразой для начала знакомства является «Привет. Ты знакомишься по интернету?» – и всё. Вы сразу показываете свои намерения, позволяя собеседнику соответствующим образом отреагировать.
2. Искренность. Честно опишите человеку цели своего знакомства. Постарайтесь быть максимально искренней. Например, «Привет. Я понимаю, что мы не знакомы, но мне сейчас жутко не хватает новых людей в жизни, нового общения, новых знакомств. Судя по твоей странице, ты очень интересный человек, так что может попробуем пообщаться? Мы оба ничего от этого не теряем». В таком случае честность будет обезоруживающей — собеседнику сложно будет вам отказать.
3. Игривость. Придумайте забавный повод, пусть даже несколько абсурдный. Например, «Привет! Мне сейчас очень скучно, посоветуй какой-нибудь хороший фильм». Да, с такими просьбами вроде как не обращаются к незнакомому человеку, но от этого всё только больше интригует.
4. Мнение. Выскажите своё мнение по поводу чего-нибудь, что вы увидели в постах человека. Лучше, если оно будет позитивное, хотя и немного поспорить не помешает, если тема не очень серьёзная. «Привет. Я увидела у тебя пост, в котором ты говоришь, что «Алхимик» – это самая сильная книга Пауло Коэльо. Но мне кажется, что идеи, которые высказываются в «Дневнике мага» ещё глубже и интереснее. Что именно зацепило тебя в книге?» Естественно, нужно ориентироваться на человека и его посты, стараясь понимать, кто захочет поговорить на более серьёзные темы, а кто, наоборот, хотел бы лёгкого общения.

Это лишь примеры первых сообщений. Будьте креативны – и тогда парень обязательно откликнется.

Как поддержать разговор дальше

Итак, Вы начали общаться. Теперь самое время подумать о том, что будет дальше. Для того, чтобы ваши усилия не пропали зря, необходимо поддерживать переписку.

Вот несколько простых советов, как это правильно делать.

Чтобы продолжить общение ориентируйтесь на информацию, собранную во время изучения страницы собеседника.

В начале не обойтись без каких-то общих тем, но потом лучше перейти на конкретику.

Задавайте вопросы про хобби человека, про его вкусы, указанные на странице – и обязательно заготовьте пару историй от себя, но на темы, которые бы заинтересовали парня.

Вот отдельная статья, из которой Вы узнаете о том, как найти подходящие темы для переписки и поддержать разговор с парнем.

Например, если он любит автомобили, расскажите о том, как вы учились водить, если он любит походы и пикники, расскажите о какой-нибудь забавной истории, что произошла с вами во время подобного мероприятия, если он любит музыку, расскажите о том, как ходили на концерт любимой группы.

Видео в тему – ТОП 5 способов как познакомиться с парнем:

Обратите внимание

Люди не любят, когда рассказывают истории только они, так что будьте готовы к тому, чтобы проявить инициативу, хотя слишком сильно не увлекайтесь – болтливость тоже не любят.

Ну а дальше, если человек «Ваш», то общение станет простым и естественным. Если же он не совсем подходит Вам по общению, то не стесняйтесь попрощаться с ним — и попробовать познакомиться с кем-либо снова.

Статьи, которые Вас заинтересуют:

13 советов, как правильно начать беседу

Как вы думаете, насколько вы хороший собеседник? Давно ли у вас в беседе возникали неловкие паузы? Несколько советов, описанных в этом материале помогут вам стать лучшим собеседником, а неловкие паузы уйдут в прошлое. Быть хорошим собеседником — это, всего лишь, комбинация различных методов общения. Язык тела, несколько трюков и вы сможете непринужденно вести беседу с любыми людьми.

Начните с вопроса

Вы хотите, чтобы человек вас запомнил? Задайте ему интересный вопрос и внимательно выслушайте его. Это даст вам возможность подружиться.

Узнайте чужое мнение

К примеру:

• Вы не могли бы посоветовать мне хороший коктейль?
• Вы хорошо знаете город? Не подскажете мне хороший ресторан?
• Где вы купили этот телефон/аксессуар/одежду?
• Что вы думаете по поводу этой вечеринки?

Применение экономической концепции к разговору

Представьте себе, что ваш разговор — это банк. Если у вас много вложений — значит дела идут хорошо. Если займы больше чем вложения, то стоит что-то менять. Перенеся эту метафору на общение, мы получим вот что.

Эмоциональные вложения

1. Соглашаться с собеседником
2. Правильный язык тела
3. Использовать имя собеседника
4. Шутить
5. Поощрять идеи собеседника
6. Внимательно слушать
7. Спрашивать мнение

Эмоциональные займы

1. Не соглашаться с собеседником
2. Неправильный язык тела
3. Много говорить о себе
4. Ложь
5. Лесть
6. Вульгарные и личные вопросы

Представьте, что ваша беседа начинается с нулевым балансом и делайте все, чтобы его увеличить!

Копирование языка тела

Практика копирования языка тела может очень помочь. Ваш собеседник скрестил ноги? Скрестите свои. Положил руки на стол? Сделайте то же самое. Все очень просто. Также очень важно время. Дождитесь момента:

• Когда собеседник рассказывает что-то интересное
• Когда вам интересно
• Когда собеседник чем-то гордится

И после этого копируйте его. Человек будет считать, что вы сопереживаете ему и будет здорово, если это действительно так.

Как говорить о себе и не быть ужасно скучным

Вы можете быть невероятно харизматичным и интересным человеком. Но, людям просто неинтересно слушать о других, каким бы замечательным вы не были. Если продолжить следовать нашей экономической концепции, то вы должны сделать эмоциональное вложение. Заставьте собеседника испытать эмоции и он будет очень заинтересован в разговоре с вами.

Меняйте глубину разговора

Знаете пословицу: малые умы обсуждают людей, средние — события, а великие — идеи? Используйте это. Начните с малого и подшутите над кем-то, затем узнайте мнение собеседника о каком-либо событии, а затем перейдите к идеям, связанным с этим событием. К примеру:

Попросите собеседника быть интересным

Каждый человек интересен по-своему, но мало кто раскрывается на самом деле. Так дайте им шанс раскрыться и они будут думать только о вас. Вот простой пример:

Это отличный повод начать беседу, который заставит вас выглядеть более внимательным и в то же время даст возможность узнать о человеке что-то действительно интересное.

Как спрашивать людей чем они занимаются

Вместо пустоты в конце должно быть что-то, что вы знаете о человеке. Вот несколько примеров:

Будьте хорошим слушателем

Если бы вы попросили меня дать один совет о том, как стать хорошим собеседником, я бы остановился на этом. Это самая важная часть. Слушайте человека. Будьте искренне заинтересованы в том, о чем он говорит. Ведите рассказ собеседника своими вопросами. Интересуйтесь им и он будет интересоваться вами в ответ.

Темп разговора

В основном, быстрый темп разговора — это признак нервозности и волнения, а умеренный темп — признак уверенности. Поэтому старайтесь говорить в умеренном темпе, но если ваш собеседник говорит в быстром темпе, копируйте его и говорите также.

Правильно меняйте тему разговора

Со всеми такое случалось: вы что-то обсуждаете со своим знакомым, но тут в ваш разговор врывается третий человек и обращает весь разговор в свою сторону. Это ужасно раздражает. Но, только если вы делаете это неправильно. Вы должны сделать эмоциональное вложение в конце своего монолога. Это отвлечет внимание и вы не будете выглядеть как идиот, меняя тему. Пример:

В этом диалоге эмоциональным вложением был комплимент Крису и его сыну. Я поменял тему разговора на нужную мне, сделав это правильно.

Делайте правильные комплименты

Комплименты — это очень мощный инструмент, если использовать его правильно. Правильный способ использования комплиментов — делать их о том, чем гордится человек. К примеру:

• Если человек в хорошей форме и очевидно, что он проводит много времени в спортзале, сделайте комплимент по поводу его фигуры.
• Если человек успешен в своей карьере, сделайте комплимент его креативности, бизнес-хватке или интеллекту.

Не делайте комплименты качествам людей, если они не добились этого своими силами. Не говорите красивой девушке, что она красива. Она и так это знает.

Объединяйте друзей

Если вы находитесь на вечеринке или общественном мероприятии, то вряд ли будете стоять на одном месте. Скорее всего, вы будете ходить от одной группы знакомых к другой. Если вы видите знакомых людей в разных группах, не бойтесь пригласить их поговорить вместе. Сделайте это с шуткой и без напряжения. И тогда ваши знакомые запомнят вас как очень дружелюбного человека.

Общение с девушками

Общение с девушками для парней выступает иногда настоящей головоломкой, если мужчина не уверен в себе, имеет низкую самооценку и небольшой запас слов в своем лексиконе. Девушки любят напористых, интересных собеседников, умеющих удивлять своей харизмой, и совсем необязательно быть красавчиком спортивного телосложения.

Как начать общение с девушкой

Начало общения с девушкой должно включать непринужденность и легкость. Если вы в себе не уверены, смущаетесь, то для начала разговора подойдет какой-нибудь предмет, который отвлечет девушку от вашей персоны и сосредоточит внимание на нем.

Этим предметом может выступить книга, телефон, собачка на поводке и пр. Если нет никаких предметов, то можно затронуть вечные темы: музыка, литература, спорт, работа, учеба, философские вопросы.

Главное помните, что начало общения с девушкой не должно перерасти в допрос.

https://www.youtube.com/watch?v=4EOfMpzVbhE

Темы для общения с девушкой, а также часто задаваемые вопросы:

• музыка (Какая музыка нравится? Какая не нравится? Почему?)

• литература (Что нравится читать? Что не нравится читать? Какой герой нравится? Почему?)

• спорт (Интересует ли спорт? За кого болеет?)

• досуг (Любимые места, посещаемые в городе?)

• животные (Отношение к домашним животным?)

Тему работы или учебы, а также философские вопросы развиваем по желанию барышни.

Опыт парней общения с девушками показывает, что разговор должен быть живым, а также непринужденным. Для этого советуем сначала рассказать что-то о себе, о своих интересах, пристрастиях, а потом поинтересоваться отношением к тому же самому у барышни.

Если планируете в будущем общаться именно с этой девушкой, то старайтесь научить ее чему-то новому, что ей еще неизвестно, или сходите вместе туда, где вы проводите свой досуг.

В общем, проявите фантазию, придумайте, чем можете заинтересовать девушку, что бы ей было интересно узнать, научиться. Можете спрашивать, как о реальности, так и о фантазиях, мыслях, мечтах.

Так вы вызовите интерес у девушки, ведь не каждый же день люди интересуются ее мечтами. Если в момент разговора установилась пауза, неловкое молчание, то переключите внимание на другую тему.

Как продолжить общение с девушкой? Итак, начало общения с девушкой состоялось и вы произвели хорошее впечатление. Не останавливайтесь и пытайтесь продолжить разговор. Переводите беседу в приятную, легкую, а также дружескую. Проблема для многих ребят выступает в том, что они не умеют правильно общаться с девушками.

Правильное общение включает в себя умение грамотно строить предложения, чувствовать при этом себя уверенно, быть на позитиве с умеренным чувством юмора. Если парень неспособен вместе связать два слова, то рассчитывать на продолжение отношений не стоит. Девушки не любят скучных, неуверенных парней с низким словарным запасом.

Важно

Это не значит, что перед девушкой вы должны крутиться, как клоун, но заинтересовать обязаны для продолжения отношений.

Проблемы с общением с девушками не перекроет умение одеваться и хорошие внешние данные. Умение общаться выступает главной составляющей в отношениях между мужчиной и женщиной. Правильное общение с девушкой включает знание психологии общения с женским полом.

Психология общения с девушками

Все мужчины знают, что существуют определенные правила приличия в общении, которые не стоит нарушать, для того чтобы всегда перед женщинами представать в лучшем свете.

Правильное общение с девушкой включает следующее:

— всегда быть на позитиве (если девушка устала, то негатив от вас ее не обрадует, а вот положительные эмоции, которые вы будете ей дарить, увлекут вами, и послужат желанием к дальнейшим встречам);

— всегда оставайтесь мужчиной (не жалуйтесь на жизнь, на друзей, на начальника; всегда решайте проблемы самостоятельно и не бойтесь ответственности);

— несите себя гордо и не бегайте за женщиной (женщины быстро теряют интерес от тех мужчин, которые за ними бегают);

— будьте всегда уверенны (общайтесь одновременно с несколькими представительницами прекрасного пола – это пополнит ваш опыт общения, а также даст почувствовать вашей девушке конкуренцию, она включит настрой на соперничество и ей самой захочется вас заполучить; будьте дозировано самоуверенны и напористы – это производит хорошее впечатление на женщин);

— не переставайте удивлять (дарите необычные подарки, которыми барышня еще не обладала или не видела, не забудьте и про обычные цветы, которые поднимут вашей избраннице настроение);

— делайте своей избраннице комплименты (будьте всегда внимательны к внешнему виду, прическе; такое оценит каждая девушка, но комплимент должен идти от души);

— умейте всегда слушать и слышать (не думайте о чем говорить с женщиной – она сама все расскажет, это их любимое занятие поговорить о себе, просто слушайте, поддерживайте беседу вопросами, чтобы она увидела интерес в ваших глазах);

— активно общайтесь, чтобы была видна радость на вашем лице от общения, встреча с вами должна быть праздником; не затягивайте свидание до того момента, когда обоим станет скучно; это же относится к разговорам и прогулкам;

— будьте всегда интересны, развивайтесь разносторонне, много читайте, широкий кругозор представит вас эрудированным и интересным собеседником;

— вы должны для себя поставить четкую цель чего вы хотите: строить отношения, дружить или просто интима; помните, что долгое общение превратит вас в друзей, что сложнее потом переломить, поэтому может лучше сразу включить романтику и идти к своей цели.

Общение парня с девушкой начинается после того, как парень оценит ее внешность. Любой парень себе задает вопрос: устраивает ли его девушка по набору внешних характеристик. Когда парень видит барышню не привлекательную, то проходит мимо, а также резко отводит взгляд.

Если барышня попадает под внешнюю привлекательность, то завязывается связь и возникает ритуал общения. Парень цепляет девушку дальнейшим разговором, флиртует с ней. Хорошим знаком будет, если девушка ответит улыбкой.

Подберите интересную тему для разговора, а если во время общения заметили, что интерес у девушки отсутствует: она смотрит на телефон, по сторонам, значит ей скучно. Если разговор не клеится, значит, вы сами виноваты. Старайтесь поговорить о самой девушке, поинтересуйтесь ее жизнью, планами на будущее.

Никогда не лгите, не преувеличивайте, особенно, если думаете в будущем продолжить отношения. Делайте правильные паузы, используя при этом жесты. Отвечайте глазами, кивком головы. Взгляд выступает важным элементом в общении.

Итак, знакомство состоялось, и вы назначили первое свидание, которого втайне боитесь. Являясь обязательным стартом перед дальнейшими отношениями важно произвести хорошее впечатление, и чтобы триумф состоялся, возьмите на заметку следующие примеры общения с девушкой на первом свидании:

— говорите о себе, ведь девушка ничего о вас не знает, вспомните о своих достижениях или что у вас лучше всего получается в жизни, но так чтобы это не выглядело, будто вы хвастаетесь этим. Ни в коем случае на говорите о неприятностях, а также неудачах, вы должны произвести впечатление успешного человека, идущего к своим целям;

— говорите о ней, девушкам нравится, когда интересуются их жизнью; можно вспомнить общих знакомых, поговорить о путешествиях, животных и планах;

— узнавайте друг о друге параллельно, давая возможность друг другу высказаться;

— поговорите о детстве и все что связано с детскими переживаниями – девушки любят такие воспоминания.

Фразы для общения с девушкой должны быть простыми, непринужденно произнесенными. Не стоит задавать подряд много вопросов. Не обсуждайте с девушкой других женщин. Не суетитесь, этим вы покажите, что нервничаете, и все испортите. Смотрите в глаза, слушая, когда говорит девушка.

Общение с девушкой в интернете

Информационные технологии дали возможность человеку с легкостью знакомиться, общаться, переводить виртуальные знакомства в реальность.

Как начать общение с девушкой в интернете? В настоящее время женщины избалованы вниманием в интернете: симпатичным шлют смайлики, банальные фразы для знакомств, поэтому придется постараться, чтобы увлечь своей персоной. Особенно если вы желаете перевести виртуальное общение в реальное.

Для начала общения важно найти точки соприкосновения, что вас объединяет. Не пишите шаблонные фразы: «Привет! Что делаешь?» Постарайтесь отличиться оригинальностью, поскольку первое впечатление самое яркое. Важно для себя понять, какова цель знакомства.

Совет

Если вы не знаете, что написать — изучите фото девушки, статусы, которые очень многое расскажут о внутреннем мире и интересах барышни. Не присылайте бесплатные подарки, подмигивания – такие вещи раздражают девушек и женщин. Будьте уверенны в себе, забудьте о своем страхе быть не принятым или не понятым.

Если не ответила одна девушка, напишите другим, главное продолжать попытки завести общение. Обязательно ответят.

Итак, у вас завязалась переписка, но есть желание перевести знакомство в реальную жизнь. Главное с этим не затягивать, т.к. по статистике, если виртуальное общение затянулось до двух месяцев, то оно вряд ли уже перейдет в реал, да и зачастую представление виртуальное не совпадает с реальным, что очень расстраивает обе стороны и общение прекращается.

Хорошее виртуальное общение не означает, что оно может продолжиться в обычной жизни. Первая реальная встреча с виртуальной симпатией – это ответственный момент, который нуждается в подготовке. Однако, даже настроившись на свидание, необходимо помнить, что в реальной жизни понравиться гораздо сложнее, поэтому придется придерживаться определенных правил.

Основное впечатление о человеке складывается достаточно быстро, в течении 20 минут разговора, и от этого зависит продолжение ваших отношений. Поэтому старайтесь искренне проявлять свои эмоции, смотреть собеседнику в глаза, уверенно себя вести.

Тему для разговора можно продумать заранее, например то, что вы узнали из виртуального общения можно глубже развить в беседе. Главное быть непринужденным, веселым, грустные темы не затрагивать. Темы прошлой любви, болезней, неудач, проблем на работе, рекомендуется не затрагивать.

Называйте ее чаще по имени – это поможет установить между вами подсознательную связь. Не пренебрегайте этим.

Будьте уверены и честны на первом свидании – это послужит залогом успеха и будет иметь многократное продолжение.

Обратите внимание

Помните, что каждый мужчина достоин тех женщин, которых хочет, главное знать, как это правильно сделать! Пусть эти слова придадут уверенности в достижении своей цели.

Все эти советы необходимо воспринимать с учетом собственного стиля общения и взять то, что именно подойдет для вас.

Как общаться с парнем в интернете: 8 «золотых правил» и их примеры

Тем, девушкам, которые еще в поиске принца будет полезно узнать «Как общаться с парнем в интернете и как это сделать правильно?», сегодня originalwoman приведет для вас наглядные примеры.

Ни для кого не является секретом, что для современной, прогрессивной молодежи интернет составляет обязательную часть их повседневной жизни. В webe мы регулярно делаем покупки, работаем, флиртуем, знакомимся…  Но все таки основанием для регистрации людей в социальных сетях является их желание найти свою вторую половинку.

Мы несчетное количество времени проводим в социальных сетях, разговаривая в чатах, читая новости.  Однако, в случае, если только сидеть, никак не действовать, «принц на белом коне» на голову вам не свалится, и вы рискуете  остаться незамеченными.

Давайте же рассмотрим ключевые правила знакомства с молодым человеком в сети интернет.

1.  Как же правильно общаться с парнем по интернету? — наглядные примеры

Представьте, что вам приглянулся юноша, хотя как начать общение с ним вы не представляете, чтоб не показаться слишком банальной и чтобы парня непременно задело ваше сообщение.

Ведь примитивными фразами «Привет», «Как дела», здесь уже  не ограничишься и ни одного парня не удивишь.

  Знакомство это самый первый, начальный этап в общении, на котором необходимо произвести особое впечатление на кавалера.

 Как же правильно общаться с парнем по интернету? — наглядные примеры

У девушек всегда возникает вопрос: «С чего следует начать общение с незнакомым парнем в интернете?», сейчас мы вам на него постараемся ответить.

• Например, можно начать такими фразами, «Тук-тук, можно к вам…», «Привет. У тебя такая классная фотка», или же просто начать общение со смайлика, что является не таким уж и плохим началом, даже потому, что уже не получишь ответа «нормально», который сам по себе может привести в ступор дальнейший диалог. Неизбежно важным атрибутом считается насыщенная эмоциями беседа. Естественно, что в виртуальной переписке чрезвычайно трудно передать все свои эмоции, однако их легко можно заменить смайликами. Не стоит забывать об этом важном моменте.
• Также одним из важных аспектов являются интересы вашего собеседника. В случае, если же тема не вызывает особого восторга у парня, переводите тему, не затягивайте с этим, пока юноша не утратил энтузиазма к общению! Помимо прочего не стоит быть сильно навязчивой, намекать сразу же о свиданиях, так как такое может спугнуть вашего избранника, даже если на первый взгляд, он кажется отчаянным и совершенно смелым.
• Задавайте как можно больше вопросов, старайся отвечать двумя-тремя предложениями. Данным вы продемонстрируете молодому человеку, что вам с ним и ни в коем случае не скучно и вы не собираешься прерывать, либо же прекращать общение с ним. Хорошим добавлением к вашему диалогу могут стать несколько анекдотов, в тему вашей с ним беседы.
• Больше рассказывайте о себе. Какие-либо интересные факты из своей жизни, которые будут интересными для него, на ваш взгляд. Вполне возможно, это будет потешный рассказ из вашего детства, или же это просто информация о ваших хобби. Не лишним будет побеседовать и обсудить такие отвлеченные абстрактные темы, как особенные места вашего города, родного города вашего собеседника, вспомнить приятные моменты отдыха, рассмотреть с ним новости, будь то новости спорта или политики. Многие парни следят за новостями и обожают быть в курсе всех событий.

• Также не стоит быть слишком навязчивой и задавать молодому человеку слишком много вопросов о его личной жизни. Ежели у него будет такое желание, он лично про все расскажет.
• Не нужно очень фантазировать и приукрашать саму себя. В любом случае, в процессе диалога, он выяснит истину, и все ваши старания имеют все шансы пойти насмарку.
• Не нужно разговаривать слишком часто. Точнее поддерживать разговор часто, но, по крайней мере не каждый день. Ведь через некоторое время вам надоест такое общение и будет просто не интересно беседовать друг с другом.
• И никогда не забывайте красиво прощаться. Не нужно скупиться на прощальные слова или пожелания спокойной ночи. Завершить разговор необходимо будет еще до того, как вы поймете, что ему надоели своими вопросами. Если же, парень односложно отвечал на несколько сообщения подряд, а, в свою очередь, ничего не спрашивал у вас, то увы, своему собеседнику вы уже поднадоели.

Вот, пожалуй, основные правила для того чтобы начать первой общение с незнакомым парнем в интернете.

Дадим вам одним совет, если во время общения с парнем  по интернету вы понимаете что вам нравиться это человек, не затягивайте с назначением реальной встречи, ведь конечная цель каждого знакомства в интернете, особенно на сайтах знакомств, это найти свою половинку. Особенно важной является первая встреча, на которой у вас будет возможность более тщательно узнать своего нового друга, а возможно даже представиться возможность немного пофлиртовать с ним.

О том, как правильно флиртовать, мы уже писали и вы можете узнать об том из статьи: «Как научиться флиртовать – 6 правил флирта с мужчинами».

Главное стоит запомнить, что юноши так же переживают и думают о чем можно поговорить.

Как вариант, можно представить, что общаетесь со своей давней подругой, тогда и общение будет легким и непринужденным. Не стоит волноваться, оставайтесь самим собой.

Важно

И о том,  как правильно общаться с парнем по интернету, вы уже задумываться не станете, диалог потечет ручьем.

 Общение на веб — сайтах знакомств должно приносить наслаждение, именно так у вас появится возможность найти интересные темы для беседы, заинтересовать парня.

Чрезвычайно важно оставаться искренней, тогда и диалог будет вести очень легко, мало того, он доставит массу позитивных эмоций и впечатлений обоим собеседникам.

Здесь приведены лишь глобальные советы и примеры по общению  с незнакомым парнем в интернете.

Каждая девушка индивидуальна, и, изучив все методы, найдет свой, особенный, отличающийся оригинальностью, стиль ведения диалогов с парнями.

Надежными друзьями в этом для девушки будут чувства юмора, доброжелательность и тактичность. Обладательницы таких качеств будет очень просто понравиться молодому человеку в онлайн – переписке.

Как правильно общаться с мужчиной

Общаясь с мужчиной, женщина с первых секунд должна дать понять ему, что он имеет дело не с дворовой девкой, которая уступает ему в сообразительности, а с достаточно грамотной женщиной, разговор с которой он должен воспринимать всерьез.

Это, конечно, уважаемые женщины, нужно будет тем из вас, кто на самом деле себя таковыми считает, независимо от того, что о вас думают другие люди, в том числе и мужчины. Вы всегда можете это мнение о себе изменить нужным вам образом.

Соблюдайте определенные правила в разговоре с мужчиной и у вас будет складываться вполне конструктивный диалог с ним, вы получите уважение от мужчины и его симпатии к себе. Давайте посмотрим, что это за правила такие.

Совет

Прежде всего каждая женщина имеющая к себе уважение и желающая чтобы ее уважали окружающие мужчины, ни в коем случае не должна чувствовать себя ниже их. Вы ровня им, вы не слабая половина человечества, а лишь прекрасная ее часть, то есть вы лучше мужчин, вот это подойдет.

Общаясь с мужчинами, женщине нужно, прежде всего, быть прямолинейной, выкладывайте все как есть, если это конечно не горькая правда о нем самом, я говорю про факты, которые вы должны излагать, а не свои предположения.

Вообще излагать свое мнение, это беда многих людей, независимо от их пола, просто так уж получилось, что за женщинами это наблюдается чаще, потому откажитесь от этого, не надо делать своих выводов за других.

Излагать факты следует коротко, не надо расписывать всю цепочку событий, коротко и по делу, никакой лишней болтовни, мужчины это ценят.

Сам разговор в большинстве случаев начинайте с главного, если речь идет о деловых мужчинах, они это особенно ценят, все второстепенные вопросы отложите на потом, их вы обсудите после решения главной задачи.

Конечно для этого надо уметь выделять главное, что требует от вас рассудительности и внимательности, иной раз не интересная тема для мужчины, как собственно и для женщины, находит отражение на их лице, и не надо быть выдающимся психологом чтобы заметить это, так как это достаточно очевидно.

Все что нужно сделать в таком случае, это просто поискать другую тему, которая возможно будет более актуальной для данной ситуации, причем вы в принципе можете и спросить напрямую, что интересует вашего собеседника в данный момент, помните, прямоту мужчины любят.

Как в случае с женщинами, так и в случае с мужчинами вам, милые женщины, необходимо внимательно слушать вашего собеседника, если вдруг его понесло рассказывать вам все что приходит в голову. Мужчины бывают разные, это надо понимать, это только им хочется всегда видеть себя хозяином положения, самцом с большой буквы, но порой эти самцы ведут себя хуже любой самки, трепля языком налево и направо.

Обратите внимание

Мужчины поумнее болтают мало, но очень любят задавать вопросы, складывая для себя картину о вашей личности как мозаику. И здесь, уважаемые читательницы, я советую вам отвечать на эти вопросы очень коротко и четко, как это любят мужчины.

Старайтесь отражать вопросы расплывчатыми ответами, то есть говорить обобщенно, поменьше конкретики. Ну а если сами вопросы ставятся более конкретно, то в принципе, в таком случае можно отвечать вопросом на вопрос, это конечно если у вас не разговор о действительно технических мелочах по делу.

Это я вам рекомендую делать в том случае, если тема вашего разговора не относится к какому-то конкретному делу, а носит общий характер и от вас ждут рассказа о вашей семье, отношение к жизни, ваши предпочтения, отношение к мужчинам и так далее.

В общем не надо выкладывать все то, что обычно любят выкладывать женщины, отвечая на вполне нормальные как им кажется вопросы, нечего мужчине знать о вас больше чем ему положено, женщина всегда должна быть загадкой.

Возможно, некоторые моменты будут раздражать вашего собеседника, это не исключено, но не переживайте по этому поводу, в подавляющем большинстве случаев, это сводится к уважению вас именно как человека, а не восприятии вас, исключительно как женщины, к словам которой многие мужчины могут относиться несерьезно. Поверьте, уважаемые женщины, подобное поведение нисколько не умаляет ваших женских качеств. Это я к тому, что вы можете вести подобный разговор не только в деловом стиле, но и в случае знакомства с мужчиной. Деловое-то общение, безусловно требует такого подхода с вашей стороны, но при знакомствах вы должны быть такими же, в особенности для незнакомых вам мужчин. Мужская природа иной раз требует спора и доказательств того, что он мужчина, потому если мужчина хочет поспорить, пусть спорит, дайте ему возможность почувствовать себя львом, будьте сдержаны и спокойны. Спор вообще характерен для бессознательного состояния, но в таковом пребывает большинство людей. С разумной точки зрения ни мужчине, ни женщине, нет смысла спорить, ведь если вы не находите общего решения, надо просто искать иные точки соприкосновения, а спор это по сути попытка проломить одни и те же ворота, вместо поиска потайного хода.

Поэтому дамы, если вы видите что мужчина уперся своими рогами в ворота, которые он намерен проломить, подыграйте ему, подразните его, пусть он попыхтит, докажет, какой он умный. Кстати о уме, это ведь как вы знаете очень важно для мужчины, быть умным.

Вообще для него важно быть умным, сильным и везде первым, и потому, если вы сможете выделить все эти качества в нем, он, можно сказать, ваш, потому что вы контролируете его эмоциональное состояние, заостряя его внимание на приятных для него мыслях о самом себе.

Да, эмоции свойственны не только женщинам, но и мужчинам, я имею в виду такие эмоции которые способны полностью овладеть человеком. Поэтому элементарное восхищение с вашей стороны, такими его качествами как ум, сила, смелость, солидность, важность, и исключительность, позволят растопить его как кусок сливочного масла.

Важно

Человек куда податливее, чем кажется на первый взгляд, даже если это серьезные и осторожный мужчина.

Так что, как видите, я рассказал вам все в таком порядке, в каком обычно проходит разговор мужчины и женщины, с ориентацией конечно на деловой разговор, с меньшим уклоном на разговор личный, в котором есть еще несколько приемов, в зависимости от того, что вам нужно. Но об этом как вы, наверное уже догадались, я напишу в следующих статьях.

В этой же, уважаемые женщины, я прежде всего ориентирую вас на обобщенность вашего общения с мужчинами, учитывая их природное начало.

Бывает, конечно, встречаются и такие мужчины, у которых мужские качества начисто отсутствуют, и к ним подобным образом найти подход невозможно, они требуют к себе другого подхода, ну тогда прочтите предыдущую статью, о том как разговаривать с женщинами, это возможность для импровизации. Так что всякое может быть, женщины ведь тоже бывают мужеподобными, следовательно, уповать на их женскую сущность не следует. Но в подавляющем большинстве случаев, разговаривайте с мужчинами, милые дамы, именно так, как написано в этой статье, так как подобный метод общения неоднократно проверен и полностью себя оправдал, в том числе и личными примерами из моей практики.

Как откровенно говорить об отношениях

Иногда в отношениях наступает момент, когда один из партнёров чувствует необходимость выговориться, но страх оказаться непонятым, чувство стыда, самолюбие, а порой элементарная вежливость мешают начать разговор.

Откуда возникает такое чувство и зачем вообще говорить откровенно, а главное, как сделать это правильно?

Как правило, выяснять отношения свойственно чаще женщинам, чем мужчинам, поскольку они условно считаются более эмоциональными.

Мужчины, напротив: всячески подавляют эмоции, избегают разговоров по душам, считая это уделом слабого пола и проявлением мужской слабости.

Но таким образом, сами того не понимая, причиняют себе вред: ведь страдая тайно, они подвергают опасности душевное здоровье, не говоря уже об отношениях, которые пускаются на самотёк.

На деле мужчины способны откровенничать не меньше женщин, говоря о себе всю ночь напролёт. В глубине души они желают полностью открыться, нужно лишь создать условия для этого:

добиться доверия партнёра;найти подходящий момент;

подобрать нужные слова.

Чего ожидать от бесед по душам?

Искренность – непреходящая ценность, благодаря которой людям легче разобраться во взаимоотношениях друг с другом. Одновременно она является орудием, требующим умений и навыков.

Есть люди, которым моменты откровения даются очень тяжело. Понимая, что держа в себе негативные эмоции, никогда не избавишься от проблем, они продолжают упорно молчать. Причина такого поведения кроется в детских страхах, неуверенности в себе, недоверии к партнёру.

В противоположность им существует другая крайность – люди, злоупотребляющие откровенными разговорами. К сожалению, их откровения направлены не во благо отношений, а являются скорее демонстрацией своих слабостей. Таким образом, они пытаются снять с себя ответственность за совершённые ошибки.

Совет

Откровенные разговоры могут по-разному отразиться на взаимоотношениях: отдалить или сблизить людей. Всё зависит от ситуации и от умения тактично формулировать свои желания.

Отсутствие откровенности в отношениях ведёт к расставанию и отчуждению. Это закономерность.

Сдерживая недовольство и умалчивая о проблемах, которые дают о себе знать, пара может просуществовать ещё некоторое время. Однако рано или поздно конфликт назреет и достигнет такой пиковой точки, когда терпение одного из них лопнет, а перебродившая масса недовольства примет форму гнева и вырвется наружу в виде потока упрёков и оскорблений, поставив жирный крест на отношениях.

В случае если оба партнёры предельно терпеливы и не агрессивны, возможен иной вариант: застой в отношениях, который приведёт к незаметному безболезненному расставанию.

Цель откровенного разговора

Любую проблему всегда легче предотвратить, чем потом справляться с её последствиями и пытаться всё исправить.
В случаях, когда одному хорошо, а другой страдает, сдержанность и терпение уже не добродетель, а лицемерие. Почему?

Подумайте сами: чувствовать одно, говорить другое, делать третье – такое самопожертвование неоправданно даже ради сохранения семьи.

Откровенные разговоры, напротив: способствуют укреплению здоровых отношений. И это не блажь, как думают некоторые, а метод решения проблем, снятия напряжения и хорошая профилактика конфликтов.

Главное, научиться делать это правильно, не ущемляя ни себя, ни других.

Как лучше начать?

Иногда, удачное начало способно вывести весь разговор в нужное русло и принести облегчение обоим партнёрам – это в идеале.

Лучше всего не торопиться и выбрать соответствующий момент, когда оба спокойны и настроены на беседу.

Избегайте напрягающих суровых фраз типа «нам нужно поговорить», которые способны тут же выстроить стену между участниками разговора.

Сформулируйте то же самое немного иначе «Я хотела кое-что сказать тебе», «Можно поговорить с тобой. Я переживаю…», чтобы партнёр почувствовал искреннюю нотку в голосе, заботливый взгляд близкого человека.

Заявите о своих чувствах

Поэтому так важно уметь говорить о своих потребностях и желаниях. Намёки, даже самые явные, могут быть проигнорированы либо не поняты в силу особенностей мужского восприятия.

После того как вы начали, расскажите партнёру о том, что чувствуете, что вас тревожит в себе или в нём. Чего вы опасаетесь, какой видите выход, предложить выбор из вариантов.

Потом дайте высказаться партнёру: приготовьтесь к тому, что на раздумье ему потребуется времени чуть дольше, чем вы ожидаете.Важно выслушать человека до конца, увидеть ситуацию его глазами.

Рекомендации

В заключение – полезные рекомендации, которые помогут избежать грубых ошибок:

облекайте требования в форму просьбы или пожелания, если хотите, чтобы партнёр прислушался к вам: откровенные прямые требования и откровенный разговор – далеко не одно и то же. Претензии способны навредить отношениям, потому что несут характер придирки; учитывайте, что мужчина ранимее женщины, старайтесь, чтоб ваша критика не задевала его чувство собственного достоинства;

 будьте честны и откровенны сами, нельзя вызывать партнёра на откровенность хитрыми приёмами, играя чувствами.

Темы для разговора с парнем: особенности построения беседы

Фото6 Subbotina/depositphotos.com

Общество людей, как всем нам известно, состоит из представителей слабого и сильного пола. Они постоянно контактируют между собой в разных сферах жизни. Нам приходится общаться с мужчинами всюду: на улице, в институте, на работе, дома и при личной встрече. Ничего в этом нет – все мы люди и умеем владеть языком.

Ан нет! Многие девушки, отправляясь на свидание, имеют смутное представление, о чем разговаривать с парнем и как с ним разговаривать. А отсутствие такого умения создает существенные трудности общения, часто препятствующие развитию дальнейших отношений.

Как быть? Как научиться общаться и как найти темы для разговора с парнем, если опыт такого общения совсем небольшой?

Как правильно разговаривать с парнем

Разговор с молодым мужчиной совсем не похож на щебетанье с подружкой. Женщины понимают друг друга с полуслова, поэтому речь в их беседе может состоять из полунамеков и отрывистых фраз. Мужчины – другие.

Они воспринимают мир иначе, чем женщины, и беседа с ними не так проста, как кажется на первый взгляд. Чтобы понять, как разговаривать с парнем, необходимо знать об особенностях мужского восприятия диалогов.

Сначала запомним, что необходимость в разговоре у мужчин значительно меньше, чем у женщин. Поэтому разговор девушки с парнем не должен быть пустым и слишком длинным. Молодой человек, устав от напряжения, просто перестанет воспринимать смысл речи и углубится в свои мысли.

Обратите внимание

Если уж девушке очень хочется поболтать с юношей о пустяках, его надо заранее об этом предупредить. Тогда он отнесется к разговору правильно, не будет напрягаться, пытаясь уловить глубокий смысл там, где его нет.

Он просто воспримет речь девушки как ни к чему не обязывающее щебетанье.

В серьезном же разговоре с парнем необходимо постараться помнить о цели беседы. Общаясь с подружками, мы можем отвлекаться на посторонние темы и возвращаться потом опять к главной.

Мужчинам же такой способ диалога дается с трудом. Они пытаются сопоставить десять разных направлений беседы, найти между ними логическую связь и объединить весь ворох высказанной информации в одно целое.

Согласимся — это нелегко.

Как нужно разговаривать с парнем, чтобы он верно понял все, что мы хотим сказать? Надо понятно и кратко формулировать фразы, соответствующие разговору. Они должны быть ясными, без намеков и ненужных междометий. Юноше нужно понимать все сказанное сразу, а не теряться в догадках, о чем же идет речь.

Девушки, обсуждая между собой что-либо, могут уже в ходе разговора сделать какие-то окончательные выводы.

Особенность же мышления мужчин иная – они сначала получают информацию, затем выстраивают из нее логическую цепочку и только после этого делают вывод. Поэтому бессмысленная болтовня их сбивает с толку и раздражает.

Как говорить с парнем, чтобы не вызывать в нем неосознанное раздражение? Нужно, чтобы речь девушки была связной и понятной. И в общении с ним она не перескакивала с одной темы на другую.

Темы для разговора

Чтобы знать, как научиться говорить с юношами, необходимо иметь представление о том, как говорить и о чем говорить.

Что интересно молодым людям? Уж конечно, не обсуждение новых вещей, домашних дел, модных журналов, взаимоотношений подружек и сплетни о жизни знаменитостей. Для мужчин такие важные для нас темы кажутся просто болтовней ни о чем.

Мужчины же любят говорить о спорте, политике, автомобилях.… О чем-то реальном, практичном, вызывающем азарт и поднимающем уровень адреналина.

Но ведь мы можем ничего не смыслить в футболе, политике и автомобилях! Что делать? Подумаем, о чем любят говорить парни еще. Большинство с удовольствием обсуждает свои успехи. Вот и поговорите о таких успехах, если вам о них что-то известно. Если же нет – тогда научитесь внимательно слушать или хотя бы делать вид, что слушаете. Мужчинам нравится, когда женщины восторженно внимают их речам.

Иногда девушке очень трудно просто начать разговор. Во-первых, необходимо отбросить все свои страхи. Он вам нравится? Тогда вперед! Кто не рискует, тот не пьет шампанское! Подумайте, что бы вы хотели узнать об этом человеке. Поинтересуйтесь его работой, увлечениями, планами на будущее. Ниже несколько фраз, с которых можно начать разговор и постепенно изменить тему.

• Ты знаешь, вчера прочитала в интернете…
• Слушала новости, собираясь на работу (в институт), а там…
• Мой брат сказал, что…
• Ты разбираешься в компьютерах? У меня проблема…

Начав разговор так, вы покажете себя с лучшей стороны и заинтересуете молодого человека.

О чем не стоит разговаривать

Чтобы не попасть в неловкое положение, необходимо знать, какие темы для разговора с парнем запрещены:

• Не стоит в беседе с молодым человеком заниматься самокритикой и рассказывать ему о каких-то ситуациях, в которых вы показали себя не с лучшей стороны. О своих неудачах лучше помолчать.
• Ни в коем случае нельзя обсуждать чужие недостатки и провалы. Мужчины негативно относятся к таким разговорам и могут изменить свое отношение к женщине, заподозрив ее в коварстве и завистливости.
• Не рассказывайте о себе все, особенно на первом свидании. Мужчина должен чувствовать в вас загадку.
• Не жалуйтесь на жизнь, а особенно на здоровье. Это не прибавит к вам интереса.
• Не рассказывайте о прошлых интимных отношениях. Поставьте себя на место мужчины. Вам ведь тоже было бы неприятно слушать о его бывших девушках и внимать подробностям сексуальной жизни.

Вот это основные моменты построения разговора. В заключение приведем еще несколько советов:

• Начинать разговор с парнем нужно прямо, не пытаясь подготовить его к теме. Если начнете заходить издалека, он перестанет вас слушать.
• Обдумывая, о чем говорить с парнем, выберите только те темы, в которых вы компетентны. Главное, обсуждайте их уверенно. Он должен воспринимать вас, как человека твердого, способного на самостоятельные выводы и решения.
• В разговоре с парнем строго придерживайтесь логики повествования, четко обрисовывайте факты.
• В беседе с молодым человеком как можно меньше употребляйте условные фразы: «Не правда ли?», «Может ли так быть?». Избегайте сослагательных наклонений («хотела бы», «узнала бы»,«ждала бы»). Множество вероятностей в разговоре мужчины тяжело воспринимают.
• Применяйте в беседе жесткий тон, если в этом будет надобность. Вопреки распространенному мнению, мужчины могут воспринимать такой тон адекватно. А сюсюканье и нарочито мягкий тон их раздражает.

Вот и все. Ничего трудного в науке общения с сильным полом нет, однако всего вышесказанного лучше придерживаться. Или вы рискуете быть неправильно понятой или не понятой вообще. И ваше первое свидание станет последним.

Как правильно начать разговор с девушкой?

Привет, в данной статье я отвечу на серьезный вопрос, который звучит так: «Как правильно начать разговор с девушкой?»

Кстати, если ты хочешь получить свою любимую девушку прямо сейчас, то

Жми: Получить любимую девушку

Если же у тебя есть ко мне вопрос, то пиши, я лично отвечу тебе. В теме девушек, я даю советы уже 9 лет, опыт огромный. (все конфиденциально). Скопируй отсюда себе мою почту ниже и пиши.

Моя личная почта: lesha-dokk@yandex.ru (все бесплатно)
 

На самом деле у меня тебе только один совет, тебе нужно научиться флиртовать с девушками. И если твой разговор с девушкой получается скучным, неэмоциональным, то девушка переключается на что-то или на кого-то другого и флирт мощнее всего оживляет общение, он делает общение веселым и эмоциональным.

Первое впечатление очень важная вещь, в тот момент, когда ты начал общаться с девушкой, все должно происходить весело или быстро перейти на веселый стиль в ближайшее время.

Вспомни случаи из своей жизни, когда девушки тебе отказывали, так как они считали тебя скучным и не интересным парнем, хотя на самом деле ты не такой, но она почему-то посчитала тебя таким.

Важно

Так вот, все дело в первом впечатлении, которое ты производишь на девушку в первую минуту общения, именно из-за него девушка делает вывод о тебе и либо сливает тебя, либо продолжает общаться.

Все что тебе нужно – это флиртовать с девушками с первой минуты общения и не боятся этого и обычно парни боятся показать свои намерения, они ждут какого-то сигнала, например, много парни рассуждают так:

Сначала я познакомлюсь с девушкой, погуляю с ней несколько дней и только потом начну с ней флиртовать. И если ты будешь так поступать, то скорее всего она скажет тебе, что вы просто хорошие друзья и ничего больше.

И если ты не хочешь этого, то сразу же разреши себе флиртовать с девушками, и ты увидишь, как девушка тоже начнет флиртовать с тобой!

Даже если девушка негативит на тебя, то пусть лучше у нее останется первое впечатление о тебе, что с тобой весело, чем о парне, с которым скучно!

Итак, вернемся к вопросу «Как правильно начать разговор с девушкой?»

Любое общение состоит из 4х уровней:

Первый уровень – это обычное социальное общение, например, у тебя на работе есть обычные девушки коллеги, и ты каждый день с ними общаешься, и это общение никогда не перетекает в интимное русло. Например, ты приходишь на работу и говоришь: «Ну что девчонки, начальник пришел?»

Второй уровень – это приветливое общение. Это общение подразумевает собой обычный дружеский обмен информацией между парнем и девушкой, оно намного глубже, чем обычное социальное!

Совет

Третий уровень это кокетство – оно больше подходит для девушек, когда она заигрывает с тобой, но без сексуального контекста. Например, она специально просит помощи именно у тебя.

Четвертый уровень – это флирт. Это шутки, пошлости, сексуальный взгляды и подмигивания. Другими словами флирт нужен для того, чтобы обычное социальное общение перевести в сексуальное русло.

Например, тебе понравилась девушка, ты подходишь, чтобы познакомиться и в этот момент ты начинаешь флиртовать. Вы улыбнулись друг другу, и тут ты говоришь: «Привет, а почему ты мне так улыбаешься?» или «Что это у тебя за кудряшки такие веселые?»

Другими словами на флирт девушка реагирует намного лучше, чем на все остальные серьезные темы и разговоры! Так как девушка понимает, что этот парень клевый, что здесь пахнет сексом, в итоге девушка начинает вести себя совершенно по-другому!

Данная статья — это лишь малая часть того, что есть на моих сайтах, в них находится много полезной и практичной информации на эту и другие интересующие тебя темы. Эту информацию ты сразу сможешь успешно использовать на практике с девушками, не теряя своего времени. Сейчас у меня 2 сайта это lesha-dok.ru и 4mentv.ru.

Жми: Еще больше статей на данную тему

Кстати, если ты хочешь получить свою любимую девушку прямо сейчас, то

Жми: Получить любимую девушку

Если же у тебя есть ко мне вопрос, то пиши, я лично отвечу тебе. В теме девушек, я даю советы уже 9 лет, опыт огромный. (все конфиденциально). Скопируй отсюда себе мою почту ниже и пиши.

Моя личная почта: lesha-dokk@yandex.ru (все бесплатно)
 

Что говорят парни о статьях:

“Леша, с того момента, как я начал читать твои статьи, я сильно изменил свою жизнь. Если применять твои советы, то меняются не только отношения с девушками, а вообще вся жизнь. Теперь я живу как МУЖИК, и девушки это чувствуют))”
Егор, Москва

“Огромное спасибо, Леша!!! Советы из твоих статей полезны, они меняют собственную психологию и настрой к миру и к девушкам. Теперь в моей жизни всё кардинально изменилось. Благодарен тебе!”
Максим, Украина

“Алексей, огромное спасибо тебе за то, что ты делаешь. Ты помогаете людям найти друг друга, разбивая при этом все стереотипы поведения парней с девушками. После твоих советов становится легче общаться с девушками и жить в целом. Оказывается, всё просто!)”

Рубрики:Знакомства, Свидания.

Метки записи: видео, до 10 мин, примеры, соблазнение, характер…

◄◄◄ Как правильно познакомиться с девушкой?Как себя ведет влюбленная девушка в парня? ►►►

Как найти больше свободного времени?

Как найти свободное время

Кто-то успевает очень многое, кто-то находится в постоянном цейтноте. При этом на всех у нас одинаковое количество времени. Ни у кого в распоряжении нет суток из 25 часов и 8-дневной недели.

Лора Вандеркам – американская журналистка, специализирующаяся на темах тайм-менеджмента, всерьез заинтересовалась этим противоречием. Очевидно, что люди, у которых получается все успевать, по-другому распоряжаются своим временем – другого секрета быть не может. 

Еще по теме: 10 секретов эффективного рабочего дня!

Еще одна очевидная вещь, которую обнаружила писательница – на самом деле времени у каждого из нас очень много.

При поверхностном подсчете выясняется, что если вычесть из нашего расписания важные вещи вроде работы и сна, остается еще 72 часа в неделю, которые можно тратить на все, что угодно и еще останется.

Обратите внимание

И это без расчета того, что мы частенько не высыпаемся, и рабочие дни вовсе не всегда вплотную заполнены работой. 

Несколько правил, применив которые, вы найдете в своем расписании такое необходимое вам время, Лора предлагает в своей «Книге о потерянном времени». 

Посчитать

По той самой простой формуле. Сначала сложите вместе рабочие часы в неделю, время сна и прочие обязательные для вас вещи – время на дорогу до дома, занятия в спортзале, время с семьей, домашние хлопоты. Вычтя из 168 часов недели время всех ваших нагрузок, вы увидите, сколько объективно свободного времени у вас есть на самом деле. 

Работающей женщине сложно не только найти время, но и переключиться с офисного ритма на домашних. Куда уходит наша энергия и как ее вернуть? Смотрим видео!

Записать все, на что ушло ваше время

Это значит более подробно проанализировать свою реальную занятость – на работе, дома, во время привычных занятий. Достаточно делать это в течение двух типичных недель. Объективно многие из дел могут занимать гораздо меньший промежуток, чем на них уходит фактически. Остаток – и есть ваше новое свободное время. 

Составить список «неуспеваемого»

Сюда должны войти те вещи, которые вам действительно хочется делать, а не то, чего требуют от вас обстоятельства. Анализ этого списка может дать самый поразительный результат. Пока нереализованные мечты у нас в голове, они могут оставаться мечтами.

Когда вы поймете, что время у вас есть, вы поймете и то, что не всего хотите так сильно.

Героиня истории из книги Лоры Вандеркам хотела похудеть, но когда занялась фитнесом с этой целью, поняла, что ей просто нравится спорт, а лишние килограммы ушли сами собой.

Подумать над тем, что могут делать другие

В особенности, если у них это получается лучше или больше им нравится, чем вам. Это и домашние обязанности (в том числе и то, что можно заказывать специальным службам), и рабочие функции, и мелкие дела. 

Случайно осовободившееся время заполнить любимыми занятиями

Таких свободных промежутков к этому шагу уже будет очень много – в дороге на работу, в ожидании в очереди, из-за перенесенных встреч, время в пробках и любые форс-мажоры. Так можно учить язык, делать физические упражнения, отдыхать, читать книги, уделять время хобби. 

Подготовить список занятий на разные промежутки

То, что можно сделать за 10–20 минут и то, что займет больше времени. Так вы сможете заполнить свое расписание, извлекая максимум из свободного времени. 

Исключить неэффективные задачи

Поехать туда, куда можно дозвониться, лишний битый час корпеть над мелкими деталями в целом готового проекта, ходить в гости из вежливости. У каждого найдутся пункты, выполнение которых не приносит вам в общем ни пользы, ни удовольствия. 

«Эта книга о том, как распределить свои часы так, чтобы добиться прорыва в карьере, и как поменять приоритеты, чтобы сделать личную жизнь интересней. Следуйте рекомендациям автора и вы поймете, что у вас больше времени и возможностей, чем кажется». Много практических рекомендаций в бестселлере Лоры Вандеркам «Книга о потерянном времени» («Альпина Паблишер»).

Как найти свободное время, когда его нет

Быстрый темп жизни лишает нас главного — свободного времени.

Однако, многие психологи уверены, что жизнь тут не причем, мы собственноручно разбрасываемся драгоценными минутами, тратя их на ерунду.

Каждому отмерено определенное количество времени, поэтому отнеситесь к своему временному ресурсу философски. Помните, что время не останавливает свой бег, а жизнь запросто может пройти мимо вас.

1. Тщательный анализ

Никто не сделает вашу жизнь лучше и проще за вас, поэтому не стоит ждать чуда и откладывать все задуманное на потом. Начните с самого главного — с тщательного анализа. Понаблюдайте за собой.

Вам нужно составить детальный перечень всех дел, на которые вы расходуете свое время. Выделите то, на что уходит большая часть вашего времени. Это может быть как дорога до работы, так и сама работа.

Составив список, оцените важность своей занятности по десятибалльной шкале. Будьте уверены, вы обязательно столкнетесь с тем, что не является важным. Это и есть ваша временная воронка, куда утекает большая часть свободного времени. Оставьте эти занятия для тех, кто не анализирует свою жизнь и не пытается ее улучшить, теперь вам с ними не по пути.

2. Постановка целей и расстановка приоритетов

Нет, никто от вас не требует полного погружения в этот процесс, он только выглядит устрашающе. На деле все с точностью до наоборот. Вы просто сортируете основные задачи по степени важности, затем ставите перед собой наиболее важные цели, ограничиваете время на их реализацию и вуаля, вы почти достигли успеха и выкроили для себя несколько дней свободы.

Распорядок дня — универсальная и очень удобная вещь, которая позволяет быть всегда на страже. Составляйте список на каждый день, который будет включать в себя одно важное дело, несколько менее значимых и самые мелкие дела. Отнеситесь к этому серьезно.

Конечно, никто не хочет жить в зажатых рамках, и это правильная позиция, если только вы уже устроили свою жизнь так, как вы этого хотели.

Выполнив первый пункт, перед вами будет детальная картина, назовем ее картой вашего времени. Вы сможете понять, как совместить важное с полезным, то есть сделать свою жизнь более насыщенной, но не такой напряженной. К примеру, вы затрачиваете два часа свободного времени на дорогу до работы и обратно.

Обычно, в дороге люди тратят время на прослушивание музыки или сон. Мы же предлагаем вам думать на несколько ходов вперед и совмещать время, проведенное в дороге, с чем-то еще. Читайте, слушайте аудиокниги или самоучитель по иностранному языку, занимайтесь медитацией или внутренним диалогом. Вариантов масса.

Проявите креативность, и вы легко их найдете.

4. Самоконтроль

Если вы хотите больше свободного времени, то вам просто необходимо стать более требовательным к себе. Самодисциплина — вот ключ к успеху и счастью.

Сложно только начать, поэтому начните с мелочей: регулярная уборка, заранее подготовленная одежда, собранная сумка, чистая обувь и в том же духе.

Со временем, эти мелочи перерастут в полезные привычки, вы научитесь организованности, а значит можно пробовать новые высоты: отказ от пагубных пристрастий, злости, агрессии, зависти. Воспитывайте себя, наблюдайте за тем, что и как вы делаете, не позволяйте себе прожигать время впустую.

5. Делегирование

Научитесь доверять и передавать свои дела кому-то еще. Этот трюк можно проделывать как дома, так и на работе, главное не переступать черту.

Не стоит взваливать все свои обязательства кому-то на шею, делитесь ими адекватно.

Уделяйте свое время тому, что может быть сделано только вами, остальные мелкие задачи можно поручить кому-то из близких или коллег по работе, естественно деликатно на это им намекнув или вежливо попросив.

6. Сон

Каждый третий человек живет мыслью: быстрее освободится, чтобы пораньше лечь спать. Многие слишком много времени уделяют сну, хотя уже давно доказано, что 6 часов — это вполне достаточно для того, чтобы как следует выспаться. Да, утром трудно заставить себя встать с кровати, но не забывайте о пункте № 4.

Найдите в себе силы проснуться, и вы увидите, что через несколько часов сонливость сойдет на нет. Вы будете бодры и готовы к новым подвигам. Начинайте свой день раньше на столько, на сколько это возможно, чтобы уже к обеду все важные дела были выполнены.

Так, к вечеру, у вас появиться масса свободного времени, которого почему то всегда не хватало.

7. Телевизор и интернет

Эти два «пожирателя времени», уже давно воюют между собой за право лишить вас свободного времени, позитивного мышления и жизни в целом. В их обществе можно напрочь забыть обо всем. Они умеют к себе притягивать, действуя на людей гипнотически.

Задайте себе риторический вопрос: «а нужно ли это мне?» и прислушайтесь к себе.

В глубине души, вам уже известен верный ответ, так зачем тратить так много времени на иллюзию реальной жизни? Вы понимаете, что в этом случае вы жертвуете своим счастье, успехом, свободным временем? Час — оптимальное время, которое можно потратить на просмотр новостей, чтение почты и поиска необходимой информации.

8. Личные 24 часа

В течение недели у вас должен быть ровно один день, который будет целиком и полностью принадлежать только вам. Это будет ваш личный день, когда никто не должен вас отвлекать, заставлять что-то делать, указывать, учить, помыкать.

В эти 24 часа — вы сами себе король и судья, и вольны заниматься тем, что считаете нужным и важным. Такая практика обладает удивительным разгрузочным эффектом — она поможет вам полноценно отдохнуть, восстановить внутри себя равновесие и начать следующую неделю в отличном расположении духа.

И помните: в свой собственный день вы должны на некоторое время превратиться в эгоиста, который думает только о себе.

И в заключение, хотелось бы отметить: не распыляйтесь на мелочи. Перестаньте тратить время впустую.

Задумайтесь над тем, что вы делаете, с кем общаетесь, чем занимаетесь, на что расходуете свои силы и сверьте это со своими планами и желаниями на жизнь.

Все ли, чем вы себя загрузили действительно важно для вас? Если хоть что-то заставляет вас колебаться — не мешкайте, сжигайте мосты. Используйте время правильно. Успехов вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

09.01.2018 06:04

Как находить больше свободного времени?

Тема нашего сегодняшнего разговора — «Как находить больше свободного времени», почему оно имеет такое значение и что сделать для того, чтобы свободного времени оставалось больше. Благодаря общению с экспертами по тайм-менеджменту, я узнал, что чем больше у человека свободного времени, тем более продуктивно он трудится в рабочее время.

Знаю, это звучит почти невероятно, но давайте вместе порассуждаем. Известно, что организм человека, его умственное и эмоциональное состояние меняются в соответствии с естественным циклом: периоды интенсивной продуктивной работы должны чередоваться с периодами восстановления сил. Мы должны уважать свои биоритмы. Таков естественный порядок вещей.

По этому принципу существует всё живое на земле.

Несмотря на это, в современную эпоху большинство людей изматывает себя, напряженно работая изо дня в день, без передышки и подзарядки.

Мы не замечаем (поскольку это не слишком бросается в глаза), что эффективность наших усилий и качество получаемых результатов при этом снижаются.

Как же находить больше свободного времени? Возможно, ответ покажется слишком простым, но секрет в том, чтобы научиться планировать свободное время заранее и сделать это своим высочайшим приоритетом.

Важно

Несколько лет назад я и сам стал планировать свое свободное время. Я научился отделять время, посвященное сосредоточенной работе, от времени, посвященного отдыху и восстановлению сил.

За эти годы я усвоил одну закономерность: когда я куда-нибудь уезжаю или просто несколько дней отдыхаю от работы, то потом начинаю видеть всё в другом свете.

Достаточно отлучиться всего на неделю и полностью отключиться от всего (Интернета, телефона и т.д.), и тогда по возвращении обретаешь свежий взгляд на вещи.

Не случайно Леонардо да Винчи считал, что важно периодически отрываться от работы, чтобы через какое-то время взглянуть на нее свежим взглядом, как бы со стороны.

По себе знаю: зачастую всего одного дня — полноценного «разгрузочного» дня, свободного от каких-либо рабочих забот, — бывает достаточно, чтобы найти ответ на вопрос, мучивший тебя долгое время.

А всё благодаря тому, что выход за привычные рамки позволяет увидеть картину в целом.

Итак, чтобы находить больше свободного времени, планируйте его заранее. Вскоре вы сами увидите, насколько возросла продуктивность вашей работы. Пролистайте свой календарь прямо сейчас и отметьте в нем несколько дней для отдыха.

В зависимости от вашего графика, это могут быть обычные выходные или же пара дней посреди недели. Главное — четко определиться с этими днями и обязательно посвятить их отдыху, полностью отключиться от рабочих проблем.

Сделайте всё необходимое, чтобы это время принадлежало вам и только вам.

Совет

В своей книге «Как работать по 4 часа в неделю» Тимоти Феррис рассказывает о том, как однажды решил оставить свою компанию, укатил за тридевять земель и не проверял электронную почту чуть ли не месяц.

Но за счет правильной организации бизнеса его отъезд не только не пошел во вред, но оказался полезен, поскольку помог избавиться от оков привычного мышления, а бизнес во время его отсутствия начал приносить даже больше прибыли! Этот урок стоит усвоить каждому.

Нужно только заставить себя найти свободное время и заранее его спланировать, — и это поможет посмотреть на мир другими глазами. Всё встанет на свои места и ляжет по полочкам. Вы сможете реально повысить свою результативность. Так что призываю вас находить больше свободного времени.

Начните планировать свой отдых и отмечать его в календаре. Сами убедитесь: ваша продуктивность резко устремится вверх.

Поделитесь или сохраните себе, чтобы не забыть!

10 основных правил тайм менеджмента

Тайм-менеджмент, как область прикладной психологии, получил сегодня огромную популярность. Это не удивительно, ведь так или иначе с дефицитом времени сталкиваемся мы все. Студенты, бизнесмены, старшеклассники или домохозяйки, стресс от вынужденного цейтнота в той или иной степени доводилось испытывать каждому.

Система тайм-менеджмента — это набор инструментов и методик, которые позволяют оптимизировать расход времени, использовать его максимально продуктивно.

Важные принципе поиска свободного времени и управления им

Система тайм-менеджмента изначально была разработана для людей, желающих достигнуть максимальных результатов в бизнесе. Но, как показала практика, методика легко адаптируется к запросам любого человека, позволяя оптимизировать работу, учебу, повседневные дела.

Специалисты по тайм-менеджменту советуют работу по изменению своей жизни начать со следующих действий:

1. Четко определите свои основные жизненные цели и обозначьте пути их достижения. Установите реальные сроки, в которые должен быть достигнут результат, и не меняйте их.

   Корректировке подлежат только промежуточные планы;

2. Запишите цели «вехи» на пути к главной. Это должен быть план на 3-5 лет вперед, в котором последовательность действий расписана по месяцам;
3. Повседневные дела ранжируйте по мере их важности, приоритетными служат те, которые приближают вас к цели. Разделяйте рабочее и личное.

   Близкие люди не менее важны, чем карьерный рост;

4. Список повседневных дел составляйте накануне, чтобы иметь перед глазами четкую картину будущего дня. Для этого можно завести бумажный ежедневник, электронную книжку или установить в телефоне программутипа «Органайзер LeaderTask».

   Держите эти записи на виду, чтобы иметь возможность контролировать выполнение поставленных задач;

5. Составляя рабочий распорядок, учитывайте биологические ритмы. Ученые установили, что наиболее эффективно мозг работает утром, в период с 8 до 11 часов. В это время лучше выполнять дела, требующие максимальной концентрации.

   «Офисную текучку» можно одолеть ближе к окончанию рабочего дня;

6. Концентрируйтесь на работе, не позволяйте себе отвлекаться, а другим вас отвлекать. Доводите до конца одно дело, прежде чем браться за другое. Содержите в идеальном порядке рабочее место.

   Это дисциплинирует и позволяет экономить драгоценное время;

7. Хвалите себя за хорошо выполненные задачи. Поощрение служит дополнительным стимулом к работе.

   Моральное удовлетворение не менее важно, чем материальный аспект;

8. Вместо того, чтобы тратить время на выполнение всей работы самостоятельно, делегируйте ее тому, кто сможет сделать ее более профессионально. Не забывайте контролировать выполнение поручений;
9. Скажите твердое «нет» бесполезным занятиям. Спросите себя, желаете ли вы потратить свою жизнь на пустую болтовню, бесцельное блуждание в Интернете, просмотр бессмысленных ток-шоу? Осознав проблему, вы сможете освободить время для более важных дел;
10. Каждый день делайте хотя бы одно дело, приближающее вас к главной цели.

Как может показаться на первый взгляд, система тайм-менеджмента рассчитана на то, чтобы превратить человека в робота, который только трудится день и ночь. Но это совсем не так.

Управление временем позволяет, используя доступные инструменты планирования, выбирать схему наиболее продуктивную, требующую наименьших затрат.

Проще говоря, освоив данную систему, вы сможете работать меньше, но с большей результативностью.

Как бороться с пожирателями времени?

В тайм-менеджменте для обозначения действий, которые не приносят никакой пользы, но поглощают массу времени, был придуман специальный термин «хронофаги». Как выглядят «пожиратели» драгоценных часов и минут и как с ними справиться?

Самыми распространенными отвлекающими факторами являются СМИ. Телевизор и Интернет есть практически в любом доме. На просмотр новостей или сериалов, общение в Социальных сетях тратится немало времени.

И если телевизор еще можно использовать как удачный фон к скучным занятиям вроде готовки или глаженья белья, с Интернетом этот фокус не пройдет. Он поглощает внимание полностью, человек попросту теряет контроль над временем. Бороться с такими тайм-киллерами надо только кардинальными способами.

Аккаунты в Соцсетях необходимо просто удалить, а просмотр телепрограмм свести к минимуму.

Перекуры вредят здоровью и поглощают время. Чтобы выкурить одну сигарету нужно 3 минуты, на пачку уйдет целый час. Вполне достаточно, чтобы провести тренировку в спортивном зале. Бороться с вредными привычками очень нелегко, особенно если это зависимость психологическая, как часто бывает с курением. Тем приятнее будет записать эту победу на свой счет.

Долгие разговоры по телефону отнимают время, которое могло быть потрачено с большей пользой. Не нужно стесняться прервать собеседника, который злоупотребляет пустой болтовней. Любой человек вправе требовать уважения к своему времени.

Просмотр электронной почты тоже превращается в злостного пожирателя времени, если отсутствует система работы с корреспонденцией. На такие дела нужно отвести минимум, которого будет достаточно для того, чтобы прочесть важные письма и ответить на них. Достаточно заглядывать в почту пару раз в день, утром и вечером, чтобы держать все под контролем.

Что делать, если время тратится не по нашей вине?

Все вышеперечисленные ситуации создаются самим человеком, а значит, при определенных усилиях с его стороны могут быть скорректированы. Но что делать, если обстоятельства не зависят от нашей воли? Автомобильные пробки, очереди в кассе гипермаркета, ожидание непунктуального клиента.  Все эти минуты, а иногда и часы, «гуру» тайм-менеджмента предлагают провести с пользой для души и тела.

Пробки — бич современных городов, но с ними вполне можно справиться. Самым простым решением будет правильно составленный маршрут или изменение личного расписания. Лучше приехать на работу на час раньше, чем провести то же самое время в душном автомобиле.

Иногда общественным транспортом добраться намного проще и быстрее, чем на собственной машине. Такой вариант тоже имеет право на существование. Но если избежать пробки не удается, к ней надо подготовиться. В автомобиле можно заняться чем-то полезным, обдумать новый проект, или просто отдохнуть, расслабиться.

Единственное, чего в пробке делать не стоит, это нервничать.

Обратите внимание

Американский писатель, известный бизнес-тренер Дэн Кеннеди в своей системе «Жесткий тайм-менеджмент» сформулировал правило, позволяющее избегать лишних затрат времени при решении бытовых проблем. Звучит оно так: «Держитесь подальше от стада».

Поездка за продуктами по воскресеньям или заселение в гостиницу вечером пятницы это стопроцентно долгое ожидание своей очереди, которого вполне можно было избежать.

Впрочем, это время тоже можно потратить не напрасно, делая, к примеру, скрытую гимнастику.

Простые правила тайм-менеджмента значительно упрощают жизнь, позволяют найти время на любимое хобби, занятия спортом, путешествия, отношения, встречи с друзьями. Перед тем, кто освоит базовые принципы управления временем, откроются новые возможности самореализации, личного и профессионального роста.

Как найти свободное время

«Выясните отношения» со страничками в социальных сетях, аськой, электронной почтой. Кажется, на их посещение тратится совсем мало времени. Однако если в течение хотя бы одной недели вы, не забывая ни про одно посещение и написанное сообщение (загруженную фотографию и т.д.

), будете честно записывать потраченное на эти интернет-ресурсы время, то будете озадачены результатом.

Все эти проекты «воруют» часы времени – ни о чем полчаса с утра проболтали с подругой в аське, весь обед переписывались с обнаружившимся одноклассником, которого с трудом помните, попутно зашли на сайт новостей, погоды, поставили оценки на новые фотографии коллег.

И вдруг оказалось, что обед закончился час-полтора назад. А вы и не пообедали, и дела сделать не успели. Решение тут одно – волевым усилием определить для себя четкое время на компьютерное общение (например, один час в субботу вечером перед сном и т.п.).

Выбирая бытовую технику или любые другие электронные приборы, учитывайте возможности прогресса. Создано немало гаджетов, которые призваны облегчить жизнь своим пользователям, высвободить для них свободное время. Если говорить о гаджетах для дома, то это, конечно, посудомоечная машина, стиральная машина с функцией сушки, робот-пылесос и многие другие.

Возьмите на вооружение некоторые законы тайм-менеджмента. В частности, составьте список дел на следующий день.

Просмотрев внимательно все предстоящие дела, расставьте около каждого пункта значимость – что необходимо сделать в первую очередь, что во вторую и т.д.

Назавтра начните выполнять задания по списку, продвигаясь от самого главного к последующим. Даже если не весь список будет осилен, сделать все равно удастся как минимум в два раза больше обычного.

Возьмите за привычку вставать на час раньше или ложиться на час позже. Это время посвятите только тем делам, на которые обычно никогда не хватает времени – урокам рисования, ведению дневника, чтению, рукоделию и т.п.

Считается, что чем больше человек нагружает себя делами, тем больше в организме вырабатывается энергии.

Важно

Чтобы этот закон использовать в своих целях на 1-2 недели нужно взять очень высокий темп работы, выполнять много дел. Спустя две недели количество дел нужно уменьшить наполовину.

Работать в таком ритме покажется радостью, сразу найдется много свободного времени и силы на всевозможные любимые дела.

Один день в неделю делайте обязательно выходным. Это не значит: «В выходной перемою, перестираю, переглажу…».

Все воскресные дела небольшими порциями раскидайте на будни и позвольте себе настоящий отдых – спать сколько захочется, заниматься только тем, чем хочется.

Можно сходить в гости или принять гостей, выйти на прогулку, покататься на лыжах или велосипеде, сходить в музей или в бассейн, аква-парк. Каждый раз придумывайте для себя новые интересные мероприятия на выходной.

Где найти время | TimePost.ru: о времени и не только

«Эх, было бы у меня свободное время…» — слышали хоть раз в своей жизни, я думаю, все. А сами произносили эту, без преувеличения, крылатую фразу? Сегодня поговорим о том, почему свободного времени никогда не хватает и где же его взять.

Почему не хватает времени

Начну с того, что понятие «свободное время» — это что-то из области фантастики. Время – неуловимая, не видимая глазом материя. Свободное время еще более неуловимо. Как такового его в природе даже не существует.

Потому что время всегда чем-то занято. Поэтому не пытайтесь найти свободное время, ищите время, которое можно высвободить от одних дел или событий и занять другими.

Если вам не хватает свободного времени, вам не хватает времени в принципе.

Причины нехватки времени

1. Неверно расставленные приоритеты. В этом случае вы тратите время на все, что угодно, но вам не хватает его на главное в жизни. Это в глобальном смысле. В повседневной работе вы, к примеру, вязнете в мелочах и, опять-таки, не успеваете сделать что-то более важное.
2. Недостатки планирования. Или его полное отсутствие. Хаос в делах неизбежно будет поглощать все ваше время, в том числе и свободное. Вот почему вам не хватает времени.
3. Поглотители времени. С удовольствием съедят ваши минуты и часы — такие уж они хронофаги.

Где взять время

Устранив причины нехватки времени, можно высвободить довольно много так называемого свободного времени. Но чтобы его опять не потерять, нужно точно знать, на что вы его потратите. Т.е. перевести время из категории свободного в занятое, причем самыми важными вещами в вашей жизни.

Поэтому я советую перед тем, как искать свободное время расписать, куда вы его потратите. Вспомните все ваши «Эх, было бы у меня свободное время…» и напишите список дел, которыми вы так давно хотели заняться. Ну а сейчас самое интересное – будем искать потерянное время :-).

Самым надежным способом поиска, безусловно, является хронометраж. Именно он позволит вам выявить хронофаги – поглотители времени. Замените ваши хронофаги делами из составленного списка. Или хотя бы заполните делами неизбежные поглотители времени: читайте книги в метро, слушайте аудиокниги за рулем и так далее.

Для тех, кто не настроен вести хронометраж, самые простые советы по высвобождению времени дома.

1. Разговоры по телефону. Если вы привыкли вести их, развалившись на диване, вы теряли и теряете массу времени, которое можно потратить более рационально. Приобретите гарнитуру – беспроводной наушник – общайтесь и занимайтесь делами. Во время вашего телефонного разговора, я уверена, можно успеть погладить белье, навести порядок на рабочем столе, сделать маникюр в домашних условиях, протереть пыль…. Какие еще варианты есть у вас?
2. Бытовая техника. Обзаведитесь электронными и электрическими помощниками по хозяйству и вопрос, где взять время, будет решен!

Стиральная машинка-автомат – экономит за каждую стирку от 1 до 3 часов вашего времени

Посудомоечная машина – даст вам 1 дополнительный час времени ежедневно

Кухонный комбайн – экономит от получаса до пары часов ежедневно, все зависит от того, как много вы готовите.

Эти бытовые приборы уже давно используются повсеместно. А вот мультиварка есть далеко не у всех. И зря. Я ее обожаю, ведь она не только вкусно готовит, но и решает вопрос, где взять время.

Мультиварка — чудо-кастрюля с несколькими режимами готовки. В ней можно и печь, и тушить, и варить, и обжаривать пищу.

Самое интересно, что супы и борщи кастрюля готовит сама после одномоментной закладки всех ингредиентов! Очень удобно: подготовили продукты для борща, сложили в кастрюлю, залили водой или бульоном и вы свободны, как птица. Не нужно ни пенку снимать, ни помешивать.

И ничего не разваривается – вы не получите на выходе кашу из овощей. Сама не верила, пока не убедилась. Очень рекомендую всем, кому нужно свободное время для других интересных дел. Вот, кстати, одно из моих любимых блюд, приготовленных в мультиварке: борщ.

Совет

Пожалуй, на этом статью закончу. В одной из ближайших расскажу, какие дела можно совмещать и освободить еще больше времени. А вы пока подумайте, чем его займете :-). Жду комментариев: часто ли вам не хватает времени и где вы его берете?

У меня нет времени: где и как находить свободные минуты

Время — это твой единственный по-настоящему ценный ресурс. Этот ресурс не истощается кризисами, личными отношениями или превратностями судьбы. Он течет вне зависимости от твоего желания.

Ты можешь доживать свой последний день, а можешь прожить еще лет сто, а может, даже вечность — в том случае, если ученые раскроют секрет бессмертия. Почему бы не пофантазировать? Но с временем всегда есть проблема: оно порождает иллюзию своего отсутствия.

Мы говорим о том, что даже при наличии свободных минут тебе всегда будет казаться, что времени нет. И чем серьезнее будет дело, которое ты должен выполнить, тем более сильным будет это отвратительное ощущение. Но проблема не во времени (оно вообще придумано людьми, а не вселенной) — проблема в его восприятии.

Временем можно управлять, но для этого тебе придется посмотреть на него под другим углом. Это будет легко сделать, особенно если ты прочитаешь наши понятные и лаконичные советы, которые помогут тебе в конкретных жизненных ситуациях.

Когда ты работаешь 8-10 часов в сутки, то сложно найти силы на что-нибудь полезное вроде тренировок, чтения и развития себя как личности, но ты обязан находить время для этого, если хочешь двигаться вперед — цени каждый час, каждую минуту и каждую секунду, и тогда у тебя всё получится.

Обеденный перерыв

Подумай о том, сколько ты тратишь времени на то, чтобы просто поесть. Ты приходишь в столовую либо берешь обед с собой и растягиваешь его на весь час, который дает тебе работодатель, чтобы поесть.

Но если реально посмотреть на вещи, то ты можешь пообедать за 15 минут — этого хватит даже самым медленным едокам.

Оставшиеся 45 минут можно использовать во благо — например, ты можешь почитать профессиональную литературу.

Многие величайшие люди нашли свою славу за пределами рабочего времени — они использовали небольшие временные отрывки на то, чтобы стать великими. Большинство людей разбазаривает эти минуты, которые кажутся им незначительными.

Время до работы и обратно

Ты каждый будний день едешь на работу, а потом назад. Чем ты занимаешься в это время? Дай догадаемся — ты слушаешь музыку, чтобы тебе было не так гадко работать, либо ради для того, чтобы просто скоротать дорогу. Музыка — это хорошо, но не идеально.

Вместо этого ты можешь послушать подкаст либо какую-нибудь лекцию, которая принесет в твою голову не просто музыкальные ритмы, а самые настоящие знания.

Если хочешь конкретики, то можешь послушать лекции Евгения Жаринова (литература, кино), программу «Час истины» (отличный исторический материал). Подкастов на инженерную, техническую тему мы не знаем, но наверняка они есть — ищущий всегда найдет то, что ему нужно.

Небольшие кусочки времени — 5 минут здесь, 10 минут там — помогут тебе нарастить потенциал и улучшить финансовое положение.

Польза в движении

Посмотрим на предыдущий совет пошире. Вспомни, сколько времени ты тратишь на покрытие расстояния между продуктовым магазином и домом. Вспомни, сколько того же времени ты тратишь на то, чтобы дойти до тренировки и обратно.

Если сложить все эти минуты в единый комок, то получится около часа. Кажется, что за час ничего нельзя сделать путного, но это обманчивое мнение. Один час может изменить всю твою жизнь, а если сложить все эти часы даже за неделю, то получится целых 7 часов.

Почему бы тебе не использовать их с пользой? 5 минут, которые ты потратишь на то, чтобы дойти до супермаркета, могут сотворить великое — некоторые поэты писали свои гениальные стихи и за меньшее время. Никогда не знаешь, когда к тебе придет вдохновение.

Возможно, что это произойдет в вагоне метро, поэтому не упусти свой шанс — будь наготове!

Простой на работе

Многие места работы «хороши» тем, что там не хватает задач на полный рабочий день, но при этом ты не можешь уйти раньше — босс не поймет. Вот и сидишь с серьезным видом, смотря на котиков в интернете. Мы бы рекомендовали использовать время простоя на работе с пользой при условии, если твой начальник ничего не имеет против.

Например, ты можешь изучать новые проекты либо как-то повышать свои профессиональные навыки — например, через лекции и мастер-классы, которые можно найти на YouTube. Теодор Рузвельт, к примеру, держал под рукой увесистую книжку, которую открывал в редкие моменты, когда ему выпадали пара свободных секунд. Ты не ослышался — мы сказали «секунд».

Американский президент ценил время и успевал прочитать за день несколько книг.

Идеология перерывов

Среди «продвинутых пользователей» жизни есть полно приверженцев «техники помидора». Ее суть сводится к следующему: ты работаешь по 25 минут и каждый раз делаешь перерыв по 5 минут, потом увеличиваешь продолжительность работы до 45 минут и делаешь перерыв уже по 15 минут. Говорят, что это помогает работать в удовольствие, без особого напряжения.

Если ты пользуешься подобной техникой, то попробуй ее усовершенствовать — замени обычный отдых на отдых полезный. Чтение тоже может быть отдыхом, практика на музыкальном инструменте — тоже отдых. Ты можешь тренироваться в навыке открывания замка отмычкой либо в навыке метания томагавка — это всё развлечение, которое способно стать полезным.

Когда делаешь перерыв, то не трать его на бессмыслицу.

На тренировке

Когда занимаешься интенсивными тренировками, то, как правило, слушаешь музыку, чтобы она придала тебе сил, бодрости духа и заставляла выжимать по полной.

Мы понимаем, что музыка способна помочь тебе в занятиях спортом, но попробуй заменить ее, к примеру, на аудиокнигу Платона.

Представь себе, что выжимаешь ты сотню одной рукой, а тебе в уши льется: «Те, кто достаточно умен, чтобы не лезть в политику, наказываются тем, что ими правят люди глупее их самих». Это интереснее, чем «тунц, тунц, тунц».

Ожидание в очереди

Российская почта стала нашей образовательной Меккой ввиду своей неэффективности. Мы прочитали много книг, пока ждали, когда бездушная машина выкрикнет наш номер.

Уверены, что немалую часть жизни ты проводишь в очередях — это хорошее место, чтобы подтянуть свои знания по какому-либо предмету либо обдумать что-то важное. Помни, что свободного времени не так-то и много, но оно имеет привычку накапливаться.

10 минут в день — это 60 часов в год либо 25 дней каждое десятилетие. Представь, что ты можешь сделать за это время!

Обратите внимание

Как ты видишь, есть множество способов, которые могут помочь тебе собрать минуты воедино, чтобы сохранить время на полезные дела. Единственное, что от тебя требуется — видеть возможности. Этих возможностей великое количество, но нужно иметь глаза, чтобы увидеть их, и мозги, чтобы научиться их использовать.

Как найти свободное время

Вам часто в течение дня не хватает времени? Вы постоянно составляете списки важных дел, которые просто необходимо выполнить, но так и не можете приступить к ним? Наверное, у всех был или есть такой период в жизни, когда кажется, что время просто убегает. Это, конечно же, очень сильно расстраивает и выводит с колеи. Но существует восемь превосходных способов получить много свободного времени на протяжении всего дня, не нарушая при этом основного распорядка.

Проанализируйте распорядок дня

Внимательно посмотрите на то, что вы делаете на протяжении всего дня и проанализируйте, что именно отнимает у вас больше всего времени. Может быть, это разговоры с коллегами, путь на работу, ежедневный макияж, просмотр телепередач или какая-то социальная сеть.

Составьте список всех этих занятий с указанием их важности и результативности, а также времени, потраченного на их выполнение. Это поможет вам понять, на что у вас уходит свободное время, а также от чего именно можно отказаться во имя более важных дел.

Само собой разумеется, что занятия, забирающие больше всего времени и дающие меньше всего результата нужно вычеркивать в первую очередь.

Объединяйте несколько дел

Посмотрите на занятия, которые у вас занимают больше всего свободного времени, а затем подумайте, как все эти дела можно объединить между собой.

Например, если дорога на работу у вас занимает 2 часа, вы можете в это время почитать книгу, или пообщаться с другом по телефону, но тогда не делать этого вечером после работы. Так вы сэкономите два часа свободного времени.

Или, к примеру, вы можете для домашней уборки выделить всего один день вместо того, чтобы ежедневно тратить на это часы драгоценного времени.

Тайм-аут для самого срочного

Постарайтесь выделить хотя бы час своего времени на выполнение наиболее срочных и значимых дел. Но основное правило – в это время делать только самое важное, не переключаясь на другие занятия.

Как известно, важные дела мы всегда откладываем в долгий ящик, на них постоянно не хватает свободного времени, нам кажется, что вместо этого можно выполнить что-то другое. А в результате получается, что мы не успеваем ничего сделать или оставляем недоделанным.

А концентрация на чем-то одном, самом главном, очень эффективна. Так, хотя бы одно важное дело в день всего за час у вас будет сделано.

Составьте список важных дел

Вместо того, чтобы бездумно делать все текущие задания и жаловаться на то, что вам вечно не хватает времени, составьте для себя список дел. Он может быть рассчитан как на день или на неделю, так и на месяц и даже год.

Включите в этот список как повседневные дела и ту важную работу, которую вы выполняете, но очень редко, так и те вещи, которые вы раньше не делали, хотя должны были. Ведь именно эти дела повлекут за собой будущие изменения.

А теперь разделите все это на четыре основных категории: важные и очень срочные дела, не сильно важные, но срочные, важные и одновременно не срочные и, наконец, не важные и не срочные. Так у вас появится список важных и не совсем важных дел.

Затем вам остается только самое простое — выделить всем этим делам столько времени, сколько требуется, учитывая их приоритетность.

Напишите себе график

С начала недели составьте список важных заданий, а потом распланируйте их на все семь дней. Чтобы вы делали постепенно по одному делу за день, так вы не сильно устанете, и все важное к концу недели будет сделано.

Самое главное — не преуменьшайте для себя то количество времени, которое они займут у вас, иначе вы снова ничего не успеете сделать и будете вновь страдать от нехватки нужного для вас свободного времени. Включите в график все, что вам нужно сделать и начинайте действовать.

Главное, поверьте в себя и в свои силы, и все у вас получится.

12 лайфхаков как найти время для себя

Неохотное пробуждение по будильнику, судорожные сборы на работу, завтрак всухомятку на бегу, пробки по дороге на работу, аврал в офисе и снова пробки, вечная спешка, городская суета, раздражающая погода и мрачные прохожие, постоянное состояние недосыпа и усталости, нехватка времени и сил, головные боли… Вы давно забыли, когда улыбались просто так, радовались звездному небу, пели в душе или танцевали под дождем… Знакомо, узнали себя?

Нет времени, нет денег, нет возможностей, я не могу себе это позволить – как часто вы оправдываетесь перед собой в том, что не можете начать новую жизнь с очередного понедельника?

Как в ритме большого города найти время для себя, и зачем это нужно – рассказывает инструктор хатха-йоги и фитнеса Виктория Можина.

Когда мы постоянно находимся в водовороте дел, у нас просто не остается времени подумать. Мы бежим неведомо куда и зачем, даже не задумываясь о жизненных целях, о своих истинных желаниях и мечтах.

Мы ежедневно, час за часом, истощаем свои внутренние психические, эмоциональные, энергетические и физические ресурсы, входим в состояние полусознательного автоматизма, перестаем замечать жизнь и ее красоту, становимся жертвами стрессов, болезней и депрессии.

Когда мы наполнены и спокойны, то большинство жизненных проблем, сложностей и неприятных ситуаций разрешается с легкостью.

Важно

Мы получаем от окружающего мира в ответ именно то, что транслируем ему из нашего состояния.

Поэтому принципиально важно создавать себе настроение и наполнять себя приятными эмоциями и энергиями, которыми впоследствии можно будет делиться – с друзьями, близкими, коллегами и даже случайными прохожими.

Наш мозг фильтрует информацию, поступающую из окружающего мира, воспринимая только то, что синхронно с его состоянием. Поэтому так важно настроить свой фильтр на волну спокойствия и высокого ресурсного состояния. Такую настройку невозможно сделать в ритме ежедневной безумной спешки – для этого крайне необходимо уделять время себе.

Даже у инструкторов йоги есть правило – время личной практики (практики для себя) должно быть не меньше времени, проведенного с учениками в качестве преподавателя. Иначе наступает истощение ресурса, и быстрое профессиональное выгорание.

Это касается и каждого из нас, в любой сфере нашей жизни – в работе, семье, дружбе. Чтобы делиться, отдавать – мы должны наполняться сами, черпать энергию, восполнять ресурсное состояние.

Спешка и рутина истощают ресурсы, блокируют творческий поток.

Однажды, в период, когда я активно занималась бизнесом, наступил кризис, рухнул курс рубля, один за другим начали закрываться поставщики, падать продажи, и на горизонте замаячило банкротство компании – я, уже будучи основательно истощенной безумным ритмом жизни, сниженным иммунитетом, недосыпом и хроническими стрессами, просто не смогла придумать ничего лучше как… улететь отдыхать на Бали.

Всего две недели утреннего серфинга и вечерней йоги на побережье дали мне такой мощный заряд, что по возвращении все проблемы и сложности удалось «разрулить» за считанные дни. А все потому, что отдохнувший мозг начал генерировать творческие идеи с невероятной эффективностью!

С тех пор, при столкновении с какой-либо «неразрешимой» проблемой, первое, что я делаю – переключаюсь с умственной работы, выделяю себе время на осознанную работу с телом (хатха-йога, тайский бокс, плавание, пробежки на свежем воздухе, баня), либо вообще не делаю ничего, не отвечаю на звонки и сообщения, не подхожу к компьютеру, не общаюсь по рабочим вопросам. В шутку я называю это «время на потупить». Всего несколько часов такого единения с собой восстанавливают не хуже недели отпуска.

Мои лайфхаки для восстановления ресурсов:

1. Займитесь йогой. Хатха-йога является одним из самых мощных, проверенных и надежных способов восстановления и укрепления связи между телом, умом и эмоциями, между собой и миром. Управляя вниманием через дыхание, движение, взгляд и бандхи (внутренние замки), мы осваиваем техники концентрации и деконцентрации, очищаем наше восприятие реальности и повышаем ежедневную осознанность, а также укрепляем здоровье и стабилизируем психическое состояние.
2. Начинайте с малого. Выделяйте для себя хотя бы 15 минут дважды в день для йоги, медитации, чтения книг или ничегонеделания (это совсем немного, мы гораздо больше времени тратим на просмотр соц.сетей), и по часу хотя бы дважды в неделю.
3. Заведите ежедневник (планировщик задач), даже если вы домохозяйка. И каждый вечер планируйте свои задачи на следующий день. Планируйте как рабочее, так и свободное время. В письменной форме вам будет легче выделить главные задачи, а также отложить, либо полностью исключить второстепенные.
4. Делегируйте повторяющиеся, рутинные дела, и выделите те дела, которые кроме вас может сделать кто-то еще.Смело отдавайте их другим, просите о помощи. Освободившееся время – ваше (и не нужно его забивать новыми делами)!
5. Совмещайте. Способность к многозадачности у всех разная. Но есть дела, которые вы определенно можете совмещать. Например, ехать в машине (автобусе, метро) и слушать аудиокнигу, которую в бумажном виде у вас нет времени прочитать. Пока ваш автомобиль на мойке, оставьте персоналу свой номер телефона и прогуляйтесь.
6. Научитесь правильно планировать свои маршруты, чтобы можно было совмещать полезные дела с маленькими радостями. Например, поход на шоппинг и занятия йогой в ближайшей студии, или на пляже на закате. Звучит заманчиво, не правда ли?
7. Соблюдайте режим. Вовремя уходите с работы (если у вас нормированный рабочий день, имеете право!). Делайте перерывы, чтобы лучше концентрироваться. Вовремя ложитесь спать. Помните, что лучше лечь спать до полуночи. В это время насыщенность сна гораздо больше, и восстанавливается иммунитет. Лучше вставайте раньше утром и делайте дела, которые не успели сделать вечером.
8. Используйте утро для себя. Если вы приучитесь вставать хотя бы немного раньше обычного, то можете успешно использовать драгоценные утренние часы на себя. Некоторые занятия лучше проводить тогда, когда все еще спят и просто не могут вас побеспокоить. Вам никто не помешает заняться своими делами. Даже телефон в такие часы не звонит. Вы можете спокойно сделать утреннюю практику йоги, не смущаясь ваших домочадцев. Подумайте над тем, что еще можно сделать утром до завтрака и пробуждением ваших близких.
9. Научитесь говорить «НЕТ» всем и каждому, кто пытается забирать ваше личное время. Нет — болтливым клиентам, нет — нудным консультантам, нет — коллегам, скидывающим на вас свою работу, нет – рекламе по телевизору, нет – самому телевизору, а также всем, кто садится на вашу шею! Вы никогда не сможете найти лишнее время для себя, если не будете защищать его от посягательств.
10. Устраивайте регулярные дни «цифрового детокса» – отключайте гаджеты, не открывайте ноутбук, не читайте новости и соц. сети. Отложите на время свои «цифровые привычки», пообщайтесь с близкими и порадуйте себя теми занятиями, которые вам по-настоящему нравятся. Это зарядит вас энергией, и впоследствии вы вернетесь к своей работе более сосредоточенными.
11. Подумайте о своих «глобальных» жизненных целях и мечтах. Запишите их. Выбранное жизненное направление позволит вам с легкостью отсекать лишние дела, лишнее общение и прекратить трату времени на неважные дела.
12. Создайте ежедневный ритуал. Например, если у вас очень большая семья или маленькие дети, то можно встать на полчаса раньше, заварить чашку ароматного чая или бодрящего пуэра, и просто с пеной, прослушивание любимой музыки, вечерняя медитация, утренняя йогическая практика «сурья-намаскар». Главное — чтобы это действие было для вас приятным, и вы смогли бы насладиться утреней тишиной до того момента, когда проснутся ваши домочадцы. Со временем это сможет стать вашим приятным ритуалом. Вместо того, чтобы оплакивать постоянное отсутствие личного времени, просто включите его в свой ежедневный график. Ведь это не так уж и сложно. Постепенно такой подход станет привычкой, и вы заметите, насколько счастливее и здоровее вы стали.

Не теряйте себя в этом суматошном мире, друзья! Не теряйте связь с миром и собой, ведь эта жизнь у нас одна. И я желаю вам прожить ее максимально осознанно и наполненно!

Не хватает свободного времени? 5 советов где его взять

     У 100 % людей, работающих полный день, тотальная нехватка времени. Все мы часто обнаруживаем себя в ситуации, когда нам необходимы пара лишних часиков в день на осуществление каких-то дел или планов, но нам не хватает времени ни на что. Абсолютно.

Вы обещаете себе каждый день хотя бы делать зарядку, но после работы падаете без ног. Так как времени на это не хватает. Вы собираетесь учить английский язык, но находите силы и время на его изучение только раз в неделю. Большинство из нас живет именно так.

Совет

Вечная спешка, невозможность отдохнуть, невозможность провести время с друзьями и близкими, невозможность заниматься ежедневно тем, что тебе на самом деле нравится, невозможность заниматься тем, что в дальнейшем может улучшить качество вашей жизни, потому что просто некогда.

Нам всем не хватает свободного времени , что в итоге приводит к депрессиям и потере интереса к жизни. Так давайте же разберемся, что можно предпринять и где в своем дне можно найти хотя бы пару дополнительных часов.

Вам не хватает свободного времени?

Для этого, вы можете:

1.Наладить режим дня. Ранние подъемы.

     Это самый любимый совет всех известных американских бизнесменов. Они все утверждают, что именно ранние подъемы и лишние два-три часа с утра помогли им добиться того, что они имеют. Этот совет банальный, всем надоевший, но действенный. Утреннее время хорошо еще и тем, что обычно весь остальной мир спит и в это время человека ничего не отвлекает.

     Если вы решите выбрать для себя этот способ, то начать нужно будет с налаживания режима дня. Без этого, к сожалению, не выйдет ничего. Ведь если вы легли спать в 1:00 ночи то встать в 5:00 утра будет просто невозможно.

2. Сократить время пользования интернетом и компьютером.

     Мне кажется, никто из нас даже не представляет, сколько на самом деле времени мы тратим на сидение в интернете и в телефоне. Нам кажется, что мы берём телефон в руки эпизодически, что мы всего лишь посмотрели парочку видео на YouTube, но в реальности большинство людей сидит в интернете по 5-6 часов в день.

Примерно эти часы распределяются таким образом: час с утра, 2 часа в дороге на работу туда и обратно и около 3 часов, размазанных по вечеру. И всё бы ничего, если бы эти 6 часов мы работали в интернете.

Но если мы там только развлекаемся, причём достаточно пустыми кратковременными развлечениями, листая паблики с тысячами приколов и картинок, которые никогда не кончаются, то можно считать, что время улетает в трубу.

     Если вы решитесь и хотя бы на один вечер выключите компьютер и полностью отложите телефон в сторону, то вы сразу же увидите, как много времени у вас осталось. Речь абсолютно не идет о том, чтобы в принципе перестать пользоваться интернетом и соцсетями.

Сейчас много подобных экспериментов, но на мой взгляд они достаточно бессмысленны.. Потому что интернет и соцсети часто помогают сэкономить время, НО при условии, что у вас нет зависимости от них и вы пользуетесь ими с умом.

     Кстати, очень часто рука об руку с проблемой того, что у человека не хватает времени ни на что идет и проблема полного отсутствия желания делать что-либо, когда это время появляется.

Это абсолютно неудивительно, ведь если у вас есть свободное время и перед вами стоит выбор: океан бесконечных развлечений или монотонная работа над чем-то, то конечно вы выберете первое. Поэтому снижение зависимости от интернета параллельно увеличивает вашу работоспособность.

3. Делать что-то в транспорте.

     Если вам не хватает свободного времени на изучение чего-нибудь, то учиться в транспорте очень хорошая идея.

Чтение книг, изучение иностранного языка ,прохождение сборника тестов, работа с карточками для запоминания информации, всё это вы можете спокойно делать в метро или в автобусе.

Для любителей читать транспорт на самом деле очень хороший выход. Если читать каждый день по дороге на работу и с работы, то за месяц можно спокойно прочитать 3-4 книги.

4. Оптимизировать ваше время.

    Если вам не хватает времени ни на что, то еще один из очень хороших способов найти лишнее время — это его оптимизация.
1) Например, вместо того, чтобы готовить завтраки каждый день, вам нужно в выходной день сделать заготовки еды на неделю, положить их в морозилку и размораживать каждое утро.

Скорее всего, количество потраченных часов на приготовление еды будет уменьшено в 3 или даже 4 раза, то есть максимально оптимизировано.
2) Или для тех, кому не хватает времени на дела по дому (уборку), есть обратная техника 15 — минутных ежедневных уборок.

     Главным, безусловно, является то, какой вариант подходит именно вам. Все люди абсолютно разные и важно понять как проще именно вам? Сделать что-то один раз в неделю, но в течении двух часов? Или делать что-то ежедневно по 15 минут.
3)В оптимизацию времени также входит такой пункт, как делегирование обязанностей.

Обратите внимание

То есть, если существуют какие-то важные дела, которые может сделать кто-то другой за плату, то почему бы не заплатить, если у вас есть деньги. Делегировать можно очень многое. Начиная от уборки по дому до определенных бизнес-задач.

Здесь конечно очень важным моментом является: чувствуете ли вы себя комфортно, когда другой человек выполняет эту задачу и не станете ли вы после переделывать это за него:).

5. Говорить “нет”.

     Очень часто к большим потерям времени приводит неумение отказать кому-то или себе. Например сказать «нет» коллеге или руководителю, который регулярно просит сделать что-то, что не входит в ваши рабочие обязанности, о чём вы не договаривались на собеседовании.

Либо отказать себе в том, чтобы проваляться на диване без дела полдня, смотря телевизор (хотя это сейчас уже не очень актуально, но все же) .Либо отказать кому-то в его просьбе, если ты прекрасно понимаешь, что человек мог бы сделать это и сам. Обычно у человека всегда хватает времени на более приоритетные для него дела.

Так вот, если именно ваши собственные дела будут более приоритетным для вас, то времени на них должно если и не хватать полностью, то стать больше однозначно.

Я всё это делаю, но всё равно не хватает времени ни на что.

     Бывает и так, что ваше время оптимизировано донельзя, но вам всё равно не хватает свободного времени. Если вы чувствуете, что у вас уже абсолютно нет никаких сил и так продолжаться не может, то наверное вам стоит задуматься о том, чтобы поменять работу.

Возможно, на вашей работе у вас сильные переработки или она очень далеко расположена, и вам приходится тратить много времени на дорогу.

Вполне может быть и так, что работа расположена близко и работаете вы с 9 до 6, но вас всё равно это очень сильно изматывает, и в таком случае возможно вам стоит задуматься о частичной занятости, если вам позволяет финансовое положение.

Это были наши 5 советов , где найти свободное время. Надеемся, что они окажутся для вас полезными и вы сможете найти что-то для себя.

Камни в почках — народные средства и методы / народная медицина

Камни в почках — лечение народными средствами, симптомы

Наверняка найдутся люди, которым знакома такая проблема, как камни в почках. Лечение их народными средствами, в большинстве случаев, помогает избежать длительного медикаментозного лечения и хирургического вмешательства. Травяные отвары используются в качестве мочегонного средства, которое способствует выведению песка.

Несмотря на доступность и эффективность народных методов, перед лечением нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Самолечение недопустимо, а особенно если у вас имеются крупные камни в почках. В случае их прохождения по мочевым путям, возможны повреждения слизистой оболочки, воспаления. Поэтому не поленитесь заглянуть к врачу перед началом терапии.

Причины и симптомы

Почечные камни разнообразны по своим размерам, некоторые достигают значения в 5 см. Сравнительно небольшие кристаллы до 1 см. можно вывести из организма с помощью народных средств.

Не стоит пренебрегать медикаментозным лечением под контролем врача! Отсутствие своевременной терапии влечет за собой серьезные осложнения, в виде почечной недостаточности и сильных болей.

К сожалению, точные причины образования камней не выявлены. Специалисты склоняются к мнению, что провокаторами становятся инфекционные возбудители и нарушения в работе мочевыделительной системы.

По статистике, самые распространенные причины:

• употребление некачественной воды;
• дефицит витаминов, в особенности витамина D;
• заболевания внутренних органов;
• сидячий образ жизни.

Согласно исследованиям, песок и камни в почках присутствуют у 3% земного населения. Образовавшийся конкремент не вызывает болезненных ощущений, если находится в неподвижном состоянии. А вот такие симптомы укажут на наличие болезни:

• колющая поясничная боль;
• болевые ощущения и нарушения мочеиспускания;
• повышение артериального давления;
• появляется холодный пот и вздутие в области кишечника.

Если вы обнаружили у себя эти признаки, то не медлите с визитом в больницу. После диагностики поинтересуйтесь у врача, возможно ли лечение камней в почках народными средствами. В большинстве случаев камни в почечных лоханках неопасны, а мочегонные травы могут привести их в движение, что вызовет сильную колику и воспаление.

Виды конкрементов

Успешная терапия зависит от правильности используемых методов, а для этого нужно определить вид образовавшегося кристалла. Итак, почечные камни бывают:

• Оксалатные. Конкременты имеют темный цвет и шипованную поверхность, которая становится причиной болевых ощущений при движении. Такие камни убираются хирургическим путем.
• Фосфатные. Отличаются серой окраской и являются более мягкими в сравнении с оксалатными. Поэтому лечить их можно с помощью народных методов.
• Уратные. Возникают вследствие обезвоживания. Выявить конкременты можно с помощью лабораторных исследований мочи.
• Струвитные. Причиной образования служат инфекции. В зависимости от тяжести заболевания, такие камни поддаются лечению народными средствами.
• Белковые (цистиновые). Являются наследственными и выводятся после использования народных рецептов, лекарственных препаратов или операции.

Народные средства должны использоваться в качестве вспомогательной терапии традиционным методам. Эффективное удаление камней из почек возможно только благодаря комплексному подходу.

Народные рецепты в борьбе с оксалатными образованиями

В лечении любого заболевания большое внимание уделяется диете. Выгнать камни поможет арбуз, который славится своими мочегонными свойствами. Ягода должна составлять основу рациона. Также в меню входит клубника, петрушка, шпинат, свекла и другие продукты с щавелевой кислотой.

Выведение оксалатных камней возможно с помощью обильного питья чистой отфильтрованной воды. Народная медицина предлагает такой рецепт избавления от конкрементов:

• 1 ч. л. виноградной лозы;
• 250 мл. кипящей воды.

Измельченные веточки поместите в кастрюльку и залейте кипятком. Оставить настой на водяной бане на 3 минуты. По истечении времени снимите смесь и оставьте остывать. Когда лекарство станет комнатной температуры, процедите его через марлю. Принимать нужно по ¼ стакана по 4 раза в сутки за 1 час до трапезы.

Этот метод поможет выгнать камни и убрать болевые ощущения.

Избавление от фосфатных кристаллов

Самые эффективные рецепты содержат в своем составе бруснику, шиповник, барбарис и травы. Из них готовятся лекарственные настои и отвары по традиционной схеме.

Проверенное годами средство можно приготовить по такой методике:

• кукурузные рыльца и почки березы — по 2 ст. л.;
• ягоды можжевельника, корешок змеиного горца, стальника и лопуха — по 1 ст. л.;
• 250 мл. кипятка.

Смешайте все составляющие между собой и насыпьте в кастрюлю 2 ч. л. этой смеси. Залейте кипятком, подержите на водяной бане в течение получаса. После этого остудите напиток и процедите. Принимать лекарство по 200 мл. 3 раза в сутки.

Выводить камни из почек поможет и такой состав:

• корни одуванчика, живокости — 1 ст. л.;
• трехцветная фиалка, зверобой, трава птичьего горца — 2 ст. л.;
• 250 мл. кипящей воды.

Компоненты традиционно перемешать между собой. Для заваривания возьмите 5 ст. л. получившегося сбора и залейте кипятком. Настойку оставить на полчаса в теплом месте. Употреблять напиток нужно по 200 мл. 4 раза в день.

Эффективным рецептом является настойка из льняных семян. Их смешивают с листами шалфея, корешками красильной марены и пырея. Ингредиенты в равных пропорциях смешать между собой и заварить в кипящей воде на полчаса. Остывший напиток принимают по стакану в сутки. Сладкоежки могут добавить ¼ чайную ложку меда.

Лечение уратных камней

Избавление от конкрементов такого вида в большинстве случаев осуществляется препаратами аллопуриноловой группы. Они не допускают последующего отложения солей и увеличения имеющихся кристаллов в размерах.

Как вывести камни из почек народными средствами? Самый верный помощник — неочищенные зерна овса. Поместите сырье в термос и залейте кипящей водой. Спустя 10 часов можете протереть настоявшуюся кашицу через сито. Употреблять массу нужно на завтрак без добавок — соли, сахара, масла и тому подобного.

Если в вашем организме наблюдаются не только уратные камни, но и избыток мочевой кислоты, то для лечения используются травяные настои. Самый эффективный из них:

• трава горца — 1 ст. л.;
• листья смородины и земляники — по 2 ст. л.;
• 200 мл. кипятка.

Травы перемешать между собой и отсыпать одну столовую ложку в кастрюльку. Залить сырье водой и оставить в теплом месте настаиваться. Через 1 час процедить напиток через марлю. Лекарственный настой принимается за час до трапезы в количестве 2 ст. л. Общая суточная доза составляет 6 ст. л.

Выведение камней из почек возможно также при соблюдении правильной диеты. Основной упор делается на фрукты и овощи, которые содержат большое количество сока. К ним относятся лимоны, клубника, виноград и шиповник. Из последнего рекомендуется делать отвары и настои, которые можно пить в течение дня. Среди запрещенных продуктов мясные блюда, копчености, грибы и лакомства из какао-бобов.

Струвитные и цистиновые кристаллы

Выведение этих камней из почек народными средствами, к сожалению, неэффективно. Причины образования струвитных конкрементов кроются в деятельности бактерий, отвечающих за переработку мочевины. Диагностируются чаще всего у женщин. Струвитные камни лучше предупредить, чем лечить.

Профилактика заболевания проводится с помощью антибактериальных отваров — клюквенных или брусничных морсов. Если же у вас нашли кристаллы этого вида, то в качестве терапии используется дробление камней ультразвуком либо их удаление хирургическим путем.

Цистиновые кристаллы относят к наследственным образованиям, которые возникают вследствие нарушения обменных процессов. По результатам анализов можно отследить постоянно повышенный уровень белка в моче. Цистиновые конкременты диагностируются очень редко. Они имеют плоскую форму и мягкую текстуру.

Если врачи диагностировали этот камень, то в качестве лечения назначаются лекарственные препараты либо оперативное вмешательство.

Использовать народные средства от таких камней в почках неэффективно и даже опасно. Поэтому не занимайтесь бесполезным самолечением, а запишитесь на прием к врачу.

Помощь в лечении

Чтобы растворение камней в почках прошло как можно безболезненней, рекомендуется прием отваров с противовоспалительными, антимикробными и спазмолитическими свойствами. Приготовить лекарство можно по такому рецепту:

• цветы ромашки, трава зверобоя, мяты и шалфея — по 1 ст. л.;
• листы подорожника — 2 ст. л.;
• 250 мл. кипятка.

Травы перемешать между собой. Одну столовую ложку получившегося сбора залейте кипятком и поставьте на водяную баню. Настой нагревать в течение 15 минут, а затем оставить на час в теплом месте. Употреблять напиток по ¼ стакана 3-5 раз в сутки. Это средство является одним из эффективных способов устранения болевых ощущений.

Копилка рецептов наших предков

Наши бабушки давно знали ответ на вопрос, как растворить камни в почках народными средствами, и успешно пользовались этими методами.

Пшено

Эффективно устранить коралловидные оксалаты поможет обычное пшено. На трехлитровый бутыль возьмите 1.5 кг. пшена. Поместите его в банку и залейте кипятком, но не до конца, оставляя примерно 3 см. до края. Закройте банку крышкой и поставьте в темное место на сутки. Через 24 часа в емкости образуется белая жидкость, которая способна раздробить камни в почках.

Перед употреблением ее необходимо взболтать, чтобы убрать осадок. Когда напиток закончится, добавьте в бутыль еще воды и снова повторите процедуру настаивания. Менять пшено нужно тогда, когда жидкость приобретет необычный горьковатый вкус.

Редька

Вывести кристаллы из бобовидного органа поможет черная редька. Один средний корнеплод вырезать в виде конуса. В полученное пространство налейте мед.

Через несколько часов вы увидите, как в импровизированной чаше образовался сок. Принимать его нужно по 4 раза в день перед трапезой.

Морковь

Оранжевая морковь славится не только каротином, но и свойствами, помогающими дробить камни в почках. Для приготовления лекарства возьмите несколько спелых корнеплодов и перетрите их на средней терке. Залейте полученную массу стаканом кипятка и оставьте на 2 часа. После этого нагрейте смесь и разделите ее на 2 приема. Курс лечения составляет 30 дней.

Для терапии также подойдут семена моркови. Запарьте их в кипятке на 12 часов и оставьте в теплом месте. Принимать кашицу нужно с утра, предварительно прокипятив ее в течение 3-х минут. Употребить лекарство нужно за один прием.

Подсолнечник

Растворение камней в почках можно выполнить с помощью корня подсолнечника. Этот метод эффективен при уратных кристаллах.

• 1 стакан измельченных корешков;
• 3 л. холодной воды.

Поместить все компоненты в кастрюльку и поставить на плиту. После закипания проварить еще около 5 минут. Смесь готовится из расчета на 3 дня. Это значит, что каждый день вы должны принимать по 1 литру лекарства. Допускается хранить средство в холодильнике, а перед употреблением немного разогревать.

Лук

Как раздробить камни в почках при помощи лука? Лечебные свойства этого слезливого овоща известны достаточно широко. Сладкая луковичная смесь поможет даже в критичных случаях. Для приготовления нужно:

• 1 кг. лука;
• 0.4 кг. сахарного песка.

Овощ пропускается через мясорубку, а после засыпьте его сахаром. Тщательно перемешайте все компоненты и поставьте на плиту.

После закипания выключите огонь и оставьте смесь настаиваться на 3 часа, не забывая помешивать. Остудить лекарство до комнатной температуры и процедить через марлю.

Употребляйте напиток за 30 минут до трапезы в количестве 100 г. В результате терапии конкременты выйдут из почек уже через месяц.

Отзывы

Перед тем, как опробовать на себе тот или иной метод народной медицины, нужно посоветоваться с лечащим врачом или прочесть отзывы о нем в Интернете.

Народная медицина имеет в своем арсенале множество рецептов, которые эффективны в борьбе с каменными образованиями в почках.

Однако перед тем как отдавать предпочтение какой-либо методике, узнайте у врача, к какому виду относится ваше образование и его размер.

Обратите внимание

Лечение народными средствами должно осуществляться только под контролем специалиста, так как самостоятельными действиями вы можете сделать себе хуже!

Лечение камней в почках народной медициной

Уролитиаз (мочекаменная болезнь) причиняет множество дискомфорта больному. Носит скрытный характер и проявляется при достижении камней больших размеров. Для лечения небольших конкрементов в органах мочевыделительной системы достаточно применять некоторые фитосредства. Камни в почках и их лечение народными средствами требует некоторых знаний.

Описание

Причин образования конкрементов в почках множество.

Традиционное мнение, что к развитию патологи приводят засушливые климатические условия проживания, не правильное питание, недостаточное потребление жидкости.

Влияют на образование нефролитиаза гормональные сбои и другие эндокринные патологии, приводящие к нарушению метаболизма. Большую роль играет малоподвижный образ жизни и плохие экологические условия проживания.

Чтобы использовать народные методы лечения необходимо поставить точный диагноз — пройти УЗИ почки, сдать кровь и урину для проведения лабораторных анализов. В совокупности полученные данные дают полную картину о состоянии больного. Полученные данные помогут назначить соответствующее лечение, в котором  народная медицина играет весомую роль.

Лечение в домашних условиях

После исследования врач назначит больному средство от камней в почках и порекомендует использовать народные рецепты. В ходе терапии больному следует помнить, что народные препараты не направлены на дробление камней.

Основная цель – снижение болевого синдрома, растворение конкремента и выведение с помощью мочегонных трав. Основное правило терапии дома – регулярный прием свежего снадобья.

При незначительном размере почечных камней лечение в домашних условиях кроме приема отваров и настоев трав должно быть объединено со специальными физическими нагрузками, направленные на выведение конкремента.

Если не придерживаться указанных правил, камни увеличиваются в размерах и при достижении 3-6 мм в диаметре требуется использование медикаментов, растворяющих их в моче. При отсутствии выздоровления при этом способе терапии необходимо оперативное вмешательство. Поэтому стоит ли запускать заболевание, чтобы лечить столь радикальными методами?

Рецепты с медом

Что пить при уролитиазе и какие средства от камней использовать? Для лечения камней в почках можно использовать лимон, тертый на терке. Полученную массу хорошо отжать, сок смешать с оливковым маслом и медом. Ингредиенты смешивать в равных пропорциях. Полученное снадобье принимать по 10 мл 3 раза в сутки.

Камни в почках: лечение народными средствами и травами

Все проблемы с почками условно можно разделить на инфекционные и мочекаменные. И первые и вторые встречаются у людей разных возрастов, вне зависимости от половой принадлежности. Проблемы с почками наблюдаются у 8 из 10 обследованных, большинство из них – это камни и прочие новообразования.

Мочекаменная болезнь – это заболевание характеризующиеся скоплением минеральных соединений в мочеточниках и почечных протоках, которые образуются как естественные «залежи» при фильтрации жидкости. При обнаружении камней в почках проводится лечение как народными средствами, так и медицинскими.

Симптомы мочекаменной болезни

При появлении камней в почках сразу появляются первые симптомы, которых не заметить просто невозможно. Это заболевание протекает с яркими и достаточно ощутимыми симптомами, среди них:

1. Самым главным симптомом камней в почках будет тянущая боль в пояснице и спине. Боль может быть резкой, тупой, порой изнуряющей, которая не прекращается никогда. При движении камня из почки вниз по мочеточнику боль переходит на низ живота, половые органы и бедра. При резких, порой адских болевых ощущениях почечный камень может выйти вместе с мочой.
2. Периодическая почечная колика, которая сопровождается терпимой болью при перемещении тела или занятиями спортом. Это связано с движениями самого камня по мочеточнику и почкам.
3. Резкая боль при мочеиспускании, связана с камнями, которые образовались в мочевом пузыре. При большом скоплении их или наличии камня большого размера происходит закупорка мочевого канала, при котором затрудняется мочеиспускание. При полной закупорке мочевого канала требуется срочная хирургическая помощь, дабы не произошло летального исхода. Иногда, при перемещении тела мочевой канал опять может открыться и происходит самопроизвольное мочеиспускание, порой даже на «ходу».
4. Наличие крови в моче напрямую указывает на камни в почках.
5. Помутнение мочи и присутствие неприятного резкого (старческого) запаха.
6. Повышение температуры тела до 38 или 40 градусов.
7. Отеки на ногах или лице, в особенности глаз. Эффект мешков под глазами.
8. Повышенное артериальное давление.

Наличие даже небольшого камня размером в 2-3 мм, способно заставить человека лезть на стену от невыносимой боли.

Причины появления камней в почках

Организм человека устроен таким образом, что сама по себе мочекаменная болезнь не может появиться. А появляется она вследствие нарушения обменных процессов в организме, в частности, водно-солевого баланса и дисфункции химсостава крови.

Факторы, влияющие на рост болезни:

• Генетическая предрасположенность;
• Хронические или невыявленные болезни ЖКТ, мочеполовой системы. Это прежде всего – колиты, холециститы, пиелонефриты, циститы, инфекции придатков, простатиты и многие другие;
• Нарушение работы щитовидной железы;
• Остеопороз, коксартроз, остеохондроз, артриты и прочие «костные заболевания»;
• Хроническое обезвоживание организма или последствия перенесенной инфекционной болезни;
• Авитаминоз, острая нехватка витамина Д;
• Кислотное питание, а именно злоупотребление соленой, копченой и жирной пищей;
• Регулярное употребление некачественной воды, с большим содержанием солей тяжелых металлов;
• Проживание в жарких регионах;
• Длительное отсутствие солнечных лучей.

Виды камней в почках

Большинство камней являются кальциитными, они самые прочные. Они, в свою очередь, делятся на фосфатные и оксалатные.

Виды камней в почках

Оксалатные камни: Появляются вследствие повышенной щавелевой кислоты, которая попадает в организм вместе с пищей.

Представляют собой темно-серые кристаллы, которые самостоятельно крайне редко выводятся, а при движении доставляют сильнейшую боль пациенту, преимущественно из-за шипов, которыми царапается в кровь слизистая мочетока.

Важно

Самостоятельно можно избавиться только от оксалатного песка или камней очень маленьких размеров до 2 мм.

Фосфатные камни: Гладкие на ощупь, более мягкие, способны к самостоятельному выведению. Образуются из-за дисбаланса щелочной среды. Если лечить фосфатные камни в почках народными методами, то лучше пить в большом количестве натуральные соки брусники или клюквы. Сок можно заменить на натуральное ягодное пюре.

Уратные камни: Образуются из-за обезвоживания организма и скопления мочевой кислоты. На вид гладкие, способны к самовыведению, достаточно только пить воду в большой количестве.

Струвитные камни: Чаще образуются у женщин и являются побочным продуктом бактерицидной переработки мочевины. Имеют кристаллическую форму и трудно выводятся.

Белковые камни: Образуются редко, на ощупь гладкие, появляются из-за неправильного обмена веществ.

Профилактика заболевания

Есть несколько нехитрых правил, соблюдая которые вы сможете уберечься от мочекаменной болезни.

1. Пить ежедневно не менее 2 л. воды хорошего качества.
2. Есть поменьше соли и копченостей.
3. Регулярно заниматься спортом.
4. И придерживаться здорового питания.

Диета при мочекаменной болезни

Рацион питания может сильно разниться от выявленных камней, а точнее, их состава. Поэтому перед лечением камней в почках в домашних условиях пройдите диагностику и выявите состав образований.

• Если обнаружены оксалаты, то следует полностью отказаться от продуктов с высоким содержанием щавелевой кислоты (петрушка, щавель, клубника, шоколад, орехи, свекла и чай).
• Если есть фосфатные камни – значит необходимо подкислить мочу. Пить больше брусничного и клюквенного соков.
• В случае уратных камней – полностью исключить мясо и рыбу. Перейти на вегетарианскую диету.

Народные способы лечения камней в почках

1. Самым первым и самым главным средством в лечении камней — арбуз. Его необходимо есть не менее 1-3 недель в больших количествах с небольшими кусочками ржаного хлеба. За это время большинство камней покинут вас самым безболезненным путем.

   В случае ощущения болевых синдромов стоит есть арбузы сидя в горячей ванне или находясь в парной, под действием высоких температур мочеточные протоки расширятся и камням будет легче проходить.

2. Для лечения травами камней в почках используются виноградные листья, которые необходимо залить кипятком, настоять и пить в течение дня не менее 1 л.

   Дозировка следующая: на 1 л воды необходимо взять 4-5 ст. л. измельченных листьев винограда,

3. Используя предыдущий рецепт приготовления чая, только заменив листья винограда на брусничные или малиновые. Широко используется ягодный сбор. В состав входят листья брусники, малины, смородины, все должно быть в равных количествах. На 1 л берем 4-5 ст. л.

   сбора, заливаем крутым кипятком, охлаждаем и пьем в течение дня.

4. Лечить камни можно с помощью шиповника. Заваривать ягоды или листья как обычный чай и пить не менее 6 стаканов день. Курс лечения 1 месяц.
5. После курса питья травяных чаев или поедания арбуза, можно завершить курсом употребления пихтового масла. В аптеке покупаете 2.

   5% масло и добавляете по 5 капель к мочегонным травам и так в течение месяца. После курса приема от камней не останется и следа. Пихтовое масло – это сибирский народный метод лечения камней в почках.

6. Лечение медом. Для этого метода требуется максимально чистый мед темных сортов, лучше гречишный. Каждое утро натощак выпивайте стакан медовой воды.

   Для приготовления этой воды растворите 2 ч. л. меда в стакане. Принимать от 1 до 7 месяцев, все зависит от размеров камней и стадии заболевания.

7. При помощи яблочной кожуры. Для лечения необходимо пить чай из яблочной кожуры в течение всего дня. Яблочная кожура хорошо выводит песок, дробит камни, главное, не пропускать и каждый день принимать по 2-4 чашки чая.

   Делать чай можно из сушеной кожуры, или из свежей, без разницы. Хотя некоторые предпочитают измельченную сухую кожуру, мотивируя тем, что так легче заваривается, но эффект тот же.

8. Принимать по 1 ст. л. семена арбуза. Семена должны быть тщательно измельчены, принимая во внутрь необходимо запивать 1 ст. воды. Принимать 3 р. в день, курсом в 2 недели.
9. На 100 гр.

   душицы, необходимо 75 гр. семян дикой моркови и 50 гр. травы хвоща полевого. Необходимо взять 5 ст. л. сбора, залить 1 л кипятка, настоять в термосе 3 часа и пить в течение дня по 1 стакану мелкими глотками.

10. Лечение мертвой водой.

    Этот способ подойдет тем у кого есть дома активатор воды, или тем, кто обладает минимальными знаниями в области физики и электроники, потому что подобный активатор можно сделать самостоятельно. Метод очень эффективен и доказан научно.

    Для начала необходимо приготовить в активаторе 9 л мертвой воды, затем смешать с 9 л домашней сыроватки и на каждые 3 л добавлять тщательно измельченный 1 лимон. Пить подобную воду можно в течение нескольких дней в неограниченных количествах. Полученное количество жидкости хватит на 3-4 дня.

    Перед употреблением следует соблюсти технику безопасности, а именно поголодать несколько дней, после приступить к лечению. Метод доказан многими людьми, за несколько дней растворяет даже самые крупные камни. Камни выходят с мочой безболезненно. Единственное, во время приема моча будет практически белого цвета, но это наоборот хорошо.

    После 4 дневного приема от камней не останется и следа. Во время приема нельзя употреблять мясо, рыбу и молочные продукты. В принципе соблюдайте строгую диету, тогда весь процесс пройдет без осложнений.

11. Лечение с помощью яйца.
    Для этого лечения необходимо взять 1 сырое яйцо, залить 1 ст. воды, оставить на 1 ночь.

    Утром разбить яйцо в тарелку, взболтайте или перемешайте, чтобы получилась однородная масса, смешайте с соком 1 лимона. Подобное средство необходимо принимать с утра натощак в течение 7 дней, для профилактических целей можно ограничиться 3 днями. Это средство не подойдет людям, болеющим гастритами и язвами желудка.

12. Пить много воды.

    Пить необходимо более 8 стаканов в день и 1 стакан на ночь.

13. Семена льна и молоко.
    Растолочь 1 ст. семян льна с небольшим количеством домашнего молока принять все за одни раз. Повторять в течение 5 дней.

    Недостатком этого средства является появление болевых ощущений в области печени и почек, но некоторых это не пугает, ведь именно по этим сигналам они определяют начало процесса очищения.

14. Лечение синим луком.
    Нарезать 3 кг синего лука и залить 0.5 л свежего молока, вылить в емкость и кипятить 10 минут, на очень медленном огне. Принимать 3 раза в день по 150 гр.

    Для полного очищения почек хватает 2 курсов.

15. Спиртовая настойка девясила.
    Смешать 1 ст. корней девясила с 500 гр. водки/самогона/спирта и 500 гр. меда, настаивать 12 дней в темном помещении. Принимать по схеме, в первый день 1 ст. л., во второй 2 ст. л, в третий 3 ст. л., потом наоборот 3-2-1. Затем повторить по кругу, до тех пор, пока не кончится настойка.

    Потом отдохнуть 1 месяц и опять повторить.

16. Семя льна или конопли.
    Принимать натощак по 1 ст. л. каждое утро в течение 1 месяца.
17. Шафран.
    Купить 2 ст. л. специи, залить 1 ст. кипятка, настоять 1 час и принимать по 2 ст. л. перед едой. Курс лечения не менее 1 месяца.
18. Чесночная настойка.

    Перед новолунием залить 10 зубчиков (порезанных) чеснока 1 л водки, настаивать 14 дней, потом принимать 1 ч. л. перед едой, пока не закончится настой.

19. Корни подсолнуха.
    Необходимо осенью или в конце лета, собрать созревшие корни подсолнуха, измельчить до кусочков размером 1 см, высушить. Возьмите 1 ст. сухих корней, залейте 3 литрами воды, вылейте в кастрюлю и варите на медленном огне до кипения, потом проваривайте еще в кипящем состоянии 3-5 минут и отставьте. Дайте настояться пару часов, потом принимайте натощак по 1 стакану отвара (корни не вынимать). Когда закончится отвар, можно снова те же корни залить 3 л воды и прокипятить заново, только уже не 5 минут, а 10. Снова выпить и опять те же корни прокипятить, только уже 15 минут. Итак, 1 ст. корней подсолнуха хватает на 9 л. воды.

Среди всех вышеописанных рецептов наверняка найдется тот, который подойдет именно вам и будет соответствовать времени года, когда планируется начать лечение.

https://www.youtube.com/watch?v=qn0R26WHtDE

Мы очень рады, что Вы, дорогие читатели, все чаще появляетесь на страницах нашего блога. Специально для Вас, работает команда профессиональных диетологов, гомеопатов и народных лекарей.

Если Вы прочитали материал и он оказался для Вас полезным, пожалуйста, поделитесь им в соц сетях. Мы будем Вам очень благодарны!

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Как растворить камни в почках народными средствами

Лечение мочекаменной болезни яблоками. Женщине удалось растворить камни в почках размером 14 и 16 мм с помощью яблочных шкурок.

Решила она лечить камни народными средствами: измельчила в кофемолке сухие шкурки от яблок, 2 ст. л. порошка с горкой заливала 1 литром кипятка в термосе на ночь. За день выпить весь настой. Курс лечения 30 дней.

Через 30 дней все камни у неё растворились (Рецепты ЗОЖ 2011 г. №1, стр. 26)

Как вывести камни из почек клюквой

Пить по 1 ст. л. клюквы 3 раза в день (ЗОЖ 2011 г. №1, стр. 29)

Лечение мочекаменной болезни народными средствами

У женщины обнаружили оксалатные камни. Началось все с приступа боли, затем обследования, в моче обнаруживались гной и кровь, начала выходить из строя правая почка, была предложена операция, т. к. оксалаты нельзя раздробить.

Женщина изучила массу литературы по мочекаменной болезни и составила для себя план лечения мочекаменной болезни народными средствами: исключила из рациона соль и помидоры, наваристые бульоны и жирное мясо, пищу ела только отварную или запеченную в духовке. Питалась 5 раз в день. Утром натощак выпивала 1 стакан шиповника, вечером – стакан кефира.

Пила отвары лекарственных трав. За день съедала 70 г меда в три приема. Вскоре камни в почках растворились, и функция почек полностью восстановилась. (Рецепты ЗОЖ 2011 г. №6 с. 8-9)

Лиственница

Совет

Собрать и высушить кору лиственниц, истолочь. 1 ст. л. порошка залить 1 ст. кипятка, кипятить 15 минут, настоять 12 часов, выпить в течение дня. За день можно выпить от 1 до 4 стаканов настоя. Этот народный рецепт от камней в почках дала сибирская целительница. (ЗОЖ 2010 г. №17 стр. 31)

Спорыш в лечении камней в почках народными средствами

Спорыш или горец птичий – очень эффективное растение для растворения камней. 3 ст. л. сырья заливают в термосе 0,5 л кипятка, настаивают ночь. Принимают при мочекаменной болезни по 0,5 стакана 3 раза в день.

Курс лечения 40-50 дней. Спорыш способствует отхождению камней и песка – почти незаметно для больного при каждом мочеиспускании выходит несколько десятков песчинок. (Рецепты ЗОЖ 2010 г. №18, стр. 35, №20, стр.

36)

Как вывести камни из почек смородиной

Для лечения мочекаменной болезни 20 ягод черной смородины (свежих или сухих) залить 2 стаканами кипятка в термосе, настоять. Выпить в течение дня. Если в камни в почках уратные, и мочекаменная болезнь сопровождается подагрой, то вместе с ягодами желательно заваривать и листья смородины. (2010 г. №24 с. 15)

Сыворотка от мочекаменной болезни

У мужчины УЗИ показало камни в мочевом пузыре размером до 1 см. Стал он пить сыворотку по 2 литра каждый день на протяжении двух месяцев. Когда вновь сделал УЗИ, камней не оказалось. (ЗОЖ 2010 г. №24 стр. 31)

Как растворить камни в мочевом пузыре изюмом и морковью

У мужчины был камень в мочевом пузыре размером 12 мм. Растворить его решили народными средствами. Рецепт такой: в кастрюлю положить 2 кг натертой моркови, 1 кг изюма и залить 3 литрами дистиллированной воды.

Томить на тихом огне после кипния 3 часа, процедить, отжать через марлю. Должно получиться 3 литра отвара. Пить 3 раза в день по 50 г за 30 минут до еды. Этот состав дробит камни в мочевом пузыре, превращая их в песок.

Мужчина выпил 6 литров такого отвара, и камня не стало. (2003 г. №3 с. 24)

Мочекаменная болезнь лечение народными средствами – пшено

У женщины была мочекаменная болезнь, жила она в глухой деревни и врачей рядом не было. Ей посоветовали народный рецепт. Нужно взять банку (2 или 3 литра) заполнить наполовину промытым пшеном и залить доверху горячей водой.

На следующий день процедить и выпить в течение дня этот белый мутный настой, а пшено снова залить кипятком. Доливать несколько раз, пока вкус настоя не изменится, затем поменять пшено в банке.

Женщина применила это народное средство, и через 10 дней лечения камень из почки вышел в виде песочка. Больше болезнь не возвращалась. (2010 г. №12 с. 15)

Как вывести камни из почек корнем подсолнуха

Обратите внимание

Корни подсолнуха – очень эффективное народное средство для растворения и выведения солей из организма, как из почек, так и из суставов. Кроме того, соли могут откладываться в связках, простате, хрусталике глаза (катаракта) и других органах. С помощью отваров трав их можно вывести оттуда. Наиболее мощный результат дает отвар корней подсолнуха. Это средство помогло очень многим людям.

Рецепт: 1 стакан дробленных сухих корней подсолнуха залить 3 литрами воды, прокипятить 5 минут, настоять. Одновременно приготовить настой из 2 ст. л. цветков подсолнух и 500 г кипятка. Смешать отвар и настой. Принимать по 1 литру отвара в день.

рез три дня сделать опять настой листьев и отвар из тех же корней, но кипятить корни уже 10 минут. В третий раз кипятить корни уже 20 минут, в четвертый раз уже взять новую порцию корней. Мужчина применил это народное средство для выведения камней из почек.

Пил отвар в течение месяца, но уже на 10-й день стали выходить соли. Вышло 1,5 кг солей. После курса лечения он сделал УЗИ мочевого пузыря, простаты и почек – песка и камней там не было.

После этого он снабдил корнями подсолнуха и рецептом своих друзей и всем помог избавиться от солей и камней (ЗОЖ 2009 г. №22 с. 8-9) (2001 г. №19 с. 19)

Народное лечение корнями можжевельника

Накопать корни можжевельника в начале мая, снять с них кору. Полстакана коры залить 400 г водки, настоять две недели в темноте. Принимать по 30 г за 20 минут до еды 3 раза в день.

Мужчине удалось вывести камни и песок из почек этим народным средством за 1 месяц. Через десять лет у него снова образовались камни. Курс лечения этим народным средством пришлось уже растянуть на 2 месяца.

(2010 г. №24 с. 32)

Лечение мореной красильной

Марена красильная – очень хорошее народное средство для разрыхления камней при мочекаменной болезни. Для лечения нужен корень марены, на весь курс 40 г.

Приготовить настой: 5 г измельченного корня залить 500 мл кипятка и кипятить на водяной ба-не 5-10 минут, настоять. Принимать при мочекаменной болезни 5 раз в день по 1 ст. л., когда настой закончится, сделать новую порцию. И так пока не кончится 40 г корня. (2009 г. №4 стр. 7).

Марена красильная обладает чудодейственными свойствами в лечение мочекаменной болезни, но её надо применять очень осторожно. Марена способствует отмыванию, обновлению эпителия стенок мочевыводящих путей и почечных лоханок, повышает слизеобразование в них. (ЗОЖ 2004 г. №14, с. 15).

Как вывести песок из почек арбузной цедрой

Срезать с арбузных корок зеленую цедру, как можно тоньше. Высушить, измельчить в мясорубке. 1 ч. л. цедры залить 1 стаканом кипятка, настоять час. Выпить настой за день в несколько приемов. Курс лечения – 2 недели (ЗОЖ 2009 г. №4 стр. 7)

Лечение мочекаменной болезни народными средствами – березовый сок

У женщины были серьезные проблемы с почками – камни и пиелонефрит. В результате чего одну почку удалили. Вторую удалось спасти с помощью следующих народных средств:

Весной набрать березового сока в трехлитровые банки, закрыть полиэтиленовой крышкой и поставить в погреб на 2-3 месяца, чтоб там перебродил. Затем процедить, удалить плесень, если появилась, 2-3 ст. л.

Важно

меда растворить в стакане этого сока и вылить обратно в банку. Из рациона удалить все жидкости (суп, чай, молоко, воду) и пить только этот сок.

Происходит дробление даже застарелых больших камней, очищается весь организм.

От пиелонефрита женщина использовала отвар овса с брусничным листом. (ЗОЖ 2004 г. №16, стр. 22).

Трава овса – тибетское народное средство лечения мочекаменной болезни

Срезать овес за неделю до созревания вместе с метелками и зерном. Высушить и мелко порезать, наполнить доверху трехлитровую банку, залить кипятком на ночь, настоять 6-8 часов, закутав в толстое полотенце. Утром процедить, получится 2 литра настоя.

Выпить весь настой в течение дня, обязательно утром натощак и перед сном. Другую жидкость не пить. Курс лечения 2-3 месяца.

Женщина, больная мочекаменной болезнью, воспользовалась этим народным средством – пила настой 2 месяца, после этого пошла на УЗИ – все камни в почках исчезли, хотя были довольно крупные по 6-8 мм (ЗОЖ 2003 г. №1 стр. 24)

Как вывести камни из почек петрушкой

Взять петрушку – корень с зеленью (примерно 30 г), помыть нарезать, залить 1 стаканом кипятка, настоять ночь. Выпить полстакана утром натощак и полстакана перед сном. Курс лечения 2-3 месяца, дает отличный результат при незапущенной болезни. Так же это народное средство очищает от солей позвоночник и суставы. (2002 г. №19 с. 10)

narrecepti.ru

Как избавиться от камней в почках травами: отвары и настои

Если при обследовании были обнаружены большие камни, лечение должно проводиться строго под наблюдением доктора. Большие образования приводят к закупорке мочевых ходов, поэтому их дробление следует доверить специалисту. Выведение камней из почек народными средствами допустимо только при наличии песка, небольших образований и в качестве профилактики мочекаменной болезни.

Современна медицина предлагает различные медикаментозные препараты, дробящие и выводящие камни из почек. Многие из них на основе лекарственных трав. Лечение травами способно снизить воспалительные процессы, снять спазмы, вызванные болезнью.

Правильно подобранный сбор и дозировка, смягчает стенки камня, уменьшает его в размерах и раздробляет образование. Растворить камни в почках народными средствами проще, если комбинировать лечение с медикаментозными препаратами.

Совет

Например, при почечных коликах можно принимать обезболивающие и спазмолитические средства.

Травяные сборы способны уменьшить и вывести камни маленьких размеров.

Камень можно растворить различными травяными сборами. Сборы при камнях в почках заготавливаются в основном из мочегонных трав и других лекарственных растений полезных для почек.

Популярный травяной сбор Йорданова, в него входят такие растения как крапива, мята, можжевельник, шиповник, полевой хвощ. Травы для растворения камней в почках вызывают привыкание. Если мешки под глазами, отеки и боли в пояснице не уходят, траву необходимо менять, что бы не развились осложнения.

Народные рецепты предлагают следующие травы от камней в почках:

• шиповник;
• настой корней лопуха (репейник);
• пырей ползучий;
• трава спорыш;
• березовые почки.

Камни в почках: лечение народными средствами на дому

Почки отвечают за выведение из организма вредных веществ. В них образуется моча, которая состоит из воды и продуктов распада белковых веществ, содержащих соли. Из-за отложения продуктов распада у человека в почках образуется песок. Если запустить такое состояние, могут появиться камни.

https://www.youtube.com/watch?v=S0HODnDv5VU

Чаще всего конкременты приходится дробить. Но можно проводить лечение камней в почках народными средствами, являющимися прекрасной альтернативой хирургическому вмешательству. Применять средства нетрадиционной медицины можно в домашних условиях. При этом важно выбрать наиболее подходящую терапию с учетом видов и размеров образований.

Образования в почках зачастую появляются при нарушении обмена веществ. Но все же причины их формирования до сих пор не изучены досконально. Существуют факторы, которые провоцируют развитие почечнокаменной болезни:

• несбалансированный рацион питания (нехватка витаминов, употребление в пищу продуктов, имеющих в составе ГМО, красители и консерванты);
• чрезмерная любовь к соленому, острому, кислому;
• частое употребление жареной и вареной пищи;
• нарушение в работе околощитовых желез, приводящее к дисбалансу кальциевого обмена;
• обезвоживание организма;
• употребление воды, которая является чересчур жесткой;
• наследственная предрасположенность;
• длительный прием некоторых медикаментов;
• патологии в мочеполовой системе, приводящие к сужению мочевых путей и затруднению отхождения мочи;
• воспаления в мочевом пузыре;
• сидячий образ жизни;
• жаркий климат;
• нарушения в работе сосудов;
• инфекционные процессы в организме.

Обычно человек не задумывается о том, как лечить камни в почках, если данное заболевание его не беспокоит. Как только конкременты начинают свое движение, дает о себе знать самый главный симптом почечнокаменной болезни – острая боль. К ней добавляются повышенная потливость, слабость, страх. Когда камень доходит до мочевого пузыря, боль исчезает.

Виды почечных образований

Для того чтобы понять, как лечить камни в почках лучше всего, необходимо выяснить их природу. Зачастую они бывают различных видов. У каждого второго пациента образования являются смешанными. Существуют такие виды камней:

1. Оксалатные. Возникают при избытке щавелевой кислоты. Имеют на поверхности шипы, поэтому во время движения вызывают сильные боли, повреждают слизистую оболочку. Удаляют их оперативным путем.
2. Фосфатные. Несколько мягче предыдущих образований. Имеют гладкую или немного шершавую поверхность. Образуются в результате сильного защелачивания организма. Проявляются рыхлыми хлопьями в моче. Можно растворить эти образования, используя мочегонные средства от камней в почках.
3. Уратные. Имеют гладкую поверхность, содержат мочевую кислоту. Обнаружить их можно только по анализу мочи. Зачастую возникают при подагре или обезвоживании. При таких образованиях не требуется искать средство, помогающее от камней в почках. Надо пить больше воды и соблюдать специальную диету.
4. Струвитные. Возникают под действием бактерий, которые перерабатывают мочу. Чаще встречаются у женщин. Разновидностью этих образований являются коралловидные камни, считающиеся самым опасным проявлением мочекаменной болезни. Врачи предлагают дробить такие образования по причине их больших размеров.
5. Цистиновые (белковые). Возникают при нарушении обменных процессов. Гладкие и плоские образования встречаются редко. Лечить их можно, используя различные травы от камней в почках.

Исцеление соками

Лечение недуга заключается в последовательном выполнении следующих действий:

1. Сначала употребляют отвары трав, характеризующихся мочегонным свойством. Еще надо пить овощные и фруктовые соки.
2. Травяные отвары и соки дополняются пихтовым маслом (2,5%). Нужно добавлять его в средство от камней в почках по 2-3 капли. Делать это надо 3 раза в день до приема пищи. Длительность терапии – 7 дней.
3. Потом лечебный курс повторяют с самого начала. Проводить его надо до тех пор, пока моча не станет прозрачной.

Соковая терапия позволяет избавиться от почечнокаменной болезни и улучшить работу иммунной системы. Хорошо в этом помогает яблочный сок. Пить его надо по 1 стакану через каждые 2 часа на протяжении 3 дней. Готовить сок надо перед употреблением.

Прекрасно измельчает и растворяет почечные образования сок черной редьки. 10 кг корнеплодов надо помыть и отжать из них сок. Получится примерно 3 л сока, который надо хранить в холодильнике. Пить его следует по 1 ст. л. 3 раза в день. Длительность терапии – 7 дней.

Избавиться от камней в почках позволяет сок редиса. Можно натереть редис на терке и отжать сок. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Длительность терапии – 14 дней. Еще следует употреблять морковно-свекольный сок. Чтобы его приготовить, нужно смешать морковный и свекольный соки в пропорции 2:1. Пить 3-4 раза в день по 1/2 стакана.

Если камень большого размера начинает свое движение, он может причинить серьезный вред (привести к почечным коликам, перекрыть просвет мочеточника, нарушить отхождение мочи). Поэтому уточнить, как лечить камни в почках, нужно у лечащего врача. Только квалифицированный специалист может составить эффективный план лечения, позволяющий избежать серьезных осложнений.

Лечение оксалатных образований

В домашних условиях оксалаты можно лечить, прибегая к средствам народных врачевателей. Многие пациенты придерживаются арбузной диеты, то есть едят арбузы на протяжении 1-2 недель. Чтобы песок выходил легче, дополнительно принимают теплые ванны.

Хороший результат дает лечение корнями подсолнечника. Стакан измельченных сухих корней залить 3 л воды, кипятить 10 минут. Пить в больших количествах до еды на протяжении 3 дней. В отвар можно добавить дольку лимона. Как только он закончится, надо эти же корни повторно залить 3 л воды и кипятить 15 минут.

Затем повторить трехдневную терапию. После нужно вновь повторить процесс приготовления, прокипятив эти же корни, но уже на протяжении 20 минут. Употреблять полученное лекарство 3 дня перед приемом пищи. Так проходит первый курс терапии. Песок начнет покидать почки через 2-3 недели.

Отвар рекомендуется употреблять до прозрачности мочи.

Исцелиться от оксалатных образований малых размеров помогает чистая вода. Ее нужно пить как можно больше. Также можно сделать такое средство: 1 ч. л. виноградных веток измельчить, залить 1 стаканом кипятка, томить на водяной бане 2-3 минуты. После процеживания пить по 1/4 стакана 4 раза в день.

Лечение фосфатных образований

Хорошо помогает растворять фосфаты корень марены красильной. 6 г растения залить 1 стаканом кипятка, кипятить 2 минуты, настаивать 30 минут. Рекомендуемая дозировка – по 1/3 стакана перед едой 3 раза в день. В отвар следует добавлять травы, помогающие при камнях в почках (шалфей, спорыш, овес, петрушка).

Действенным является отвар на основе смеси трав: рыльца кукурузы (2 части), березовые листочки (2 части), корень горца змеиного (1 часть), плоды можжевельника (1 часть), корень стальника (1 часть), корень лопуха (1 часть). 1 ст. л. сбора заварить 1 стаканом кипятка, варить на малом огне 15 минут. Употреблять по 1 стакану 3 раза в день.

Обратите внимание

Также при фосфатных камнях эффективен сбор, для приготовления которого нужно взять в одинаковом количестве горец птичий, фиалку трехцветную, зверобой, корни одуванчика и живокости. 5 ст. л. смеси заварить 1 л кипятка, настаивать 1 час. Рекомендуемая дозировка – по 1 стакану 3 раза в день.

Фосфаты небольших размеров помогает разрушить и вывести отвар из листьев и корней одуванчика. 1 ст. л. травы залить стаканом кипятка, настаивать 1 час. Рекомендуемая дозировка – по 3 ст. л. 3-4 раза в день.

Лечение уратных образований

От камней в почках такого происхождения помогает овес. Чтобы сделать лекарство из него, надо промыть зернышки и засыпать их в термос, заварить кипятком. Выдержать 12 часов. После протереть заваренный овес через сито. Получившуюся кашеобразную смесь есть на завтрак без соли и сахара.

Терапию образований в почках, вызванных избытком мочевой кислоты, проводят настоем: смешать листики земляники (2 части), листики смородины (2 части) и траву горца (1 часть). 1 ст. л. сбора заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. После процеживания пить по 2 ст. л. до еды 3-4 раза в день.

Лекарства для расщепления любых образований

При недуге можно использовать такие травы, помогающие при камнях в почках:

1. Соединить цветки ромашки, листочки смородины, шишки хмеля, рыльца кукурузы, траву татарника колючего (по 50 г). Залить сбор 400 мл кипятка, настаивать 30 минут. Выпить за 2 раза. В напиток добавлять мед.
2. Соединить по 100 г дикой моркови, душицы и полевого хвоща. 3 ст. л. сбора залить 3 стаканами воды, настаивать целую ночь. Разделить на 4 приема. Пить по утрам натощак. Длительность терапии – 10 дней.
3. Взять 1 ст. л. корней шиповника. Измельчить и залить 1 стаканом воды, кипятить 20 минут. Настаивать 1 час. После остывания процедить и употреблять по 0,5 стакана 4 раза в день. Длительность лечения – 7 дней. Следует на период терапии исключить поднимание тяжестей, резкие движения, интенсивные физические нагрузки.
4. Соединить ягодки шиповника (60 г), листочки земляники (30 г), толокнянку (15 г), листочки черной смородины (15 г), можжевельник (10 г), пастушью сумку (10 г) и шишки хмеля (10 г). 4 ст. л. сбора залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа. Употреблять по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Длительность терапии – 60 дней. После сделать двухнедельный перерыв и повторить курс.

Наиболее безопасным методом дробления и выведения камней является использование меда. Его принимают утром по 2 ч. л, предварительно растворив в стакане теплой воды. Длительность лечения зависит от тяжести недуга, но обычно медовое лекарство необходимо принимать не меньше 6 месяцев. Для очищения почек следует использовать пшено. Из него можно готовить каши и отвары.

Камни в почках лечение народными средствами — Рецепты газеты ЗОЖ

Лечение мочекаменной болезни яблоками
Женщине удалось растворить камни в почках размером 14 и 16 мм с помощью яблочных шкурок.

Решила она лечить камни народными средствами: измельчила в кофемолке сухие шкурки от яблок, 2 ст. л. порошка с горкой заливала 1 литром кипятка в термосе на ночь. За день выпить весь настой. Курс лечения 30 дней.

Через 30 дней все камни у неё растворились (Рецепты ЗОЖ 2011 г. №1, стр. 26)

Как вывести камни из почек клюквой
Пить по 1 ст. л. клюквы 3 раза в день (ЗОЖ 2011 г. №1, стр. 29)

Лечение мочекаменной болезни народными средствами
У женщины обнаружили оксалатные камни. Началось все с приступа боли, затем обследования, в моче обнаруживались гной и кровь, начала выходить из строя правая почка, была предложена операция, т. к.

оксалаты нельзя раздробить.

Женщина изучила массу литературы по мочекаменной болезни и составила для себя план лечения мочекаменной болезни народными средствами: исключила из рациона соль и помидоры, наваристые бульоны и жирное мясо, пищу ела только отварную или запеченную в духовке.

Питалась 5 раз в день. Утром натощак выпивала 1 стакан шиповника, вечером – стакан кефира. Пила отвары лекарственных трав. За день съедала 70 г меда в три приема. Вскоре камни в почках растворились, и функция почек полностью восстановилась. (Рецепты ЗОЖ 2011 г. №6 с. 8-9)

Лиственница
Собрать и высушить кору лиственниц, истолочь. 1 ст. л. порошка залить 1 ст. кипятка, кипятить 15 минут, настоять 12 часов, выпить в течение дня. За день можно выпить от 1 до 4 стаканов настоя. Этот народный рецепт от камней в почках дала сибирская целительница. (ЗОЖ 2010 г. №17 стр. 31)

Важно

Спорыш в лечении камней в почках народными средствами
Спорыш или горец птичий – очень эффективное растение для растворения камней. 3 ст. л. сырья заливают в термосе 0,5 л кипятка, настаивают ночь.

Принимают при мочекаменной болезни по 0,5 стакана 3 раза в день. Курс лечения 40-50 дней. Спорыш способствует отхождению камней и песка – почти незаметно для больного при каждом мочеиспускании выходит несколько десятков песчинок.

(Рецепты ЗОЖ 2010 г. №18, стр. 35, №20, стр. 36)

Как вывести камни из почек смородиной
Для лечения мочекаменной болезни 20 ягод черной смородины (свежих или сухих) залить 2 стаканами кипятка в термосе, настоять. Выпить в течение дня. Если в камни в почках уратные, и мочекаменная болезнь сопровождается подагрой, то вместе с ягодами желательно заваривать и листья смородины. (2010 г. №24 с. 15)

Сыворотка от мочекаменной болезни
У мужчины УЗИ показало камни в мочевом пузыре размером до 1 см. Стал он пить сыворотку по 2 литра каждый день на протяжении двух месяцев. Когда вновь сделал УЗИ, камней не оказалось. (ЗОЖ 2010 г. №24 стр. 31)

Как растворить камни в мочевом пузыре изюмом и морковью
У мужчины был камень в мочевом пузыре размером 12 мм. Растворить его решили народными средствами. Рецепт такой: в кастрюлю положить 2 кг натертой моркови, 1 кг изюма и залить 3 литрами дистиллированной воды.

Томить на тихом огне после кипния 3 часа, процедить, отжать через марлю. Должно получиться 3 литра отвара. Пить 3 раза в день по 50 г за 30 минут до еды. Этот состав дробит камни в мочевом пузыре, превращая их в песок. Мужчина выпил 6 литров такого отвара, и камня не стало. (2003 г.

№3 с. 24)

Мочекаменная болезнь лечение народными средствами — пшено
У женщины была мочекаменная болезнь, жила она в глухой деревни и врачей рядом не было. Ей посоветовали народный рецепт. Нужно взять банку (2 или 3 литра) заполнить наполовину промытым пшеном и залить доверху горячей водой.

На следующий день процедить и выпить в течение дня этот белый мутный настой, а пшено снова залить кипятком. Доливать несколько раз, пока вкус настоя не изменится, затем поменять пшено в банке. Женщина применила это народное средство, и через 10 дней лечения камень из почки вышел в виде песочка.

Больше болезнь не возвращалась. (2010 г. №12 с. 15)

Совет

Как вывести камни из почек корнем подсолнуха
Корни подсолнуха – очень эффективное народное средство для растворения и выведения солей из организма, как из почек, так и из суставов.

Кроме того, соли могут откладываться в связках, простате, хрусталике глаза (катаракта) и других органах. С помощью отваров трав их можно вывести оттуда. Наиболее мощный результат дает отвар корней подсолнуха.

Это средство помогло очень многим людям.

Рецепт: 1 стакан дробленных сухих корней подсолнуха залить 3 литрами воды, прокипятить 5 минут, настоять. Одновременно приготовить настой из 2 ст. л. цветков подсолнух и 500 г кипятка. Смешать отвар и настой. Принимать по 1 литру отвара в день.

Через три дня сделать опять настой листьев и отвар из тех же корней, но кипятить корни уже 10 минут. В третий раз кипятить корни уже 20 минут, в четвертый раз уже взять новую порцию корней. Мужчина применил это народное средство для выведения камней из почек.

Пил отвар в течение месяца, но уже на 10-й день стали выходить соли. Вышло 1,5 кг солей. После курса лечения он сделал УЗИ мочевого пузыря, простаты и почек – песка и камней там не было.

После этого он снабдил корнями подсолнуха и рецептом своих друзей и всем помог избавиться от солей и камней (ЗОЖ 2009 г. №22 с. 8-9) (2001 г. №19 с. 19)

Народное лечение корнями можжевельника
Накопать корни можжевельника в начале мая, снять с них кору. Полстакана коры залить 400 г водки, настоять две недели в темноте. Принимать по 30 г за 20 минут до еды 3 раза в день.

Мужчине удалось вывести камни и песок из почек этим народным средством за 1 месяц. Через десять лет у него снова образовались камни. Курс лечения этим народным средством пришлось уже растянуть на 2 месяца. (2010 г. №24 с.

32)

Обратите внимание

Лечение мореной красильной Марена красильная – очень хорошее народное средство для разрыхления камней при мочекаменной болезни. Для лечения нужен корень марены, на весь курс 40 г.

Приготовить настой: 5 г измельченного корня залить 500 мл кипятка и кипятить на водяной ба-не 5-10 минут, настоять. Принимать при мочекаменной болезни 5 раз в день по 1 ст. л., когда настой закончится, сделать новую порцию.

И так пока не кончится 40 г корня. (2009 г. №4 стр. 7).

Марена красильная обладает чудодейственными свойствами в лечение мочекаменной болезни, но её надо применять очень осторожно. Марена способствует отмыванию, обновлению эпителия стенок мочевыводящих путей и почечных лоханок, повышает слизеобразование в них. (ЗОЖ 2004 г. №14, с. 15).

Как найти биологических родителей

На поиски правды: как найти биологических родителей усыновленному ребенку, а родителям – детей, от которых они отказались?

Проблема поиска биологических родителей или усыновленных детей — распространенное явление в России. В этом случае возникает вопрос как найти усыновленного ребенка и усыновленному своих биологических родителей.

Ведь понимание того, что он был усыновлен, часто становится для человека настоящим потрясением, заставляющим по-новому взглянуть на всю свою прежнюю жизнь.

Бросившие детей родители, также могут одуматься и попытаться вернуть своего ребенка, воссоединиться с ним. Однако если к этому моменту ребенок уже усыновлен, то сделать это будет очень сложно.

Тайна усыновления и ее сбережение

Тайна усыновления — это, охраняемое государством право усыновителей скрыть от ребенка тот факт, что они не являются ему настоящими родителями. Этот вопрос регулирует статья 139 Семейного кодекса РФ. Делается это для психологического комфорта детей и приемных родителей.

Известно множество случаев, когда биологические родители пытались увидеться со своими детьми, выкрасть их, увезти за границу, или когда информация об усыновлении становилась поводом для шантажа. Поэтому за разглашение тайны усыновления предусмотрена уголовная ответственность.

Запрещается раскрывать следующие сведения:

• имя, возраст и место рождения ребенка;
• данные о биологических родителях;
• информацию о приемных родителях — имя, фамилию или адрес.

Лица, на которых распространяется ответственность за разглашение данной информации:

К документам, регламентирующим гарантию неприкосновенности жизни семьи, относят: Конституцию РФ, гражданский, трудовой, процессуальный кодекс и Европейскую конвенцию о правах человека.

Порядок усыновления

Дело об усыновлении рассматривается на закрытом заседании суда, на которое не допускаются посторонние. По желанию усыновителей их могут вписать в документы как настоящих родителей. Присутствующие визируют документ о неразглашении сведений. По результатам заседания суд выносит решение об усыновлении.

Как сохраняется тайна усыновления?

Для того чтобы не допустить распространения тайны, по желанию усыновителей, в документах можно изменить фамилию и инициалы ребенка, место его рождения. Разрешается поменять дату рождения, но только детям, которым еще не исполнился год и не более, чем на 3 месяца.

Бывает, что люди принимают решение усыновлять или удочерять достаточно большого ребенка, который помнит своих настоящих родителей или пребывание в детском доме. В таком случае хранить тайну бессмысленно. Рассказать правду имеют право и сами приемные родители, если у них для этого появились причины.

Ответственность за разглашение и меры наказания

Все лица, присутствовавшие на судебном заседании предупреждаются о том, что нельзя разглашать эти сведения без согласия приемных родителей.

Если это все же произошло, виновному грозят следующие меры наказания:

• штраф 80 000 рублей или выплата зарплаты за 6 месяцев;
• исправительные работы сроком на год;
• лишение свободы сроком до 4-х лет.

Служащим государственных учреждений, узнавшим тайну по роду своей деятельности и разгласивших ее, помимо основного наказания запрещается впоследствии занимать подобные должности.

Как найти биологических родителей, если меня усыновили?

Каждый человек сам для себя решает — искать ему настоящих родителей или нет. Если он все же решился на такой шаг, то для начала нужно поговорить со своими приемными родителями и получить их согласие на эти поиски.

Поскольку за раскрытие тайны усыновления предусмотрена серьезная ответственность, ни один государственный орган не предоставит информации без письменного разрешения усыновителей. Если они уже умерли, эта проблема снимается.

Организации, которые могут помочь с поиском информации:

1. для начала нужно обратиться к архивам ЗАГСа, так как именно эта организация выдавала новое свидетельство о рождении, вместо старого, которое было у ребенка до того, как его усыновили. То есть в старом документе указаны настоящие, первоначальные данные ребенка;
2. местная администрация может найти официальное разрешение на усыновление, в котором четко написано, когда и откуда малыш был взят в семью;
3. если человек выяснил, что до усыновления он находился в детском доме, то за сведениями о биологических родителях лучше всего обратиться именно туда.

Иногда возникают ситуации, при которых человек, обратившийся к официальным органам за информацией о своем усыновлении, получает отказ. Тогда выход только один — обратиться в суд. Однако нужно быть готовым к тому, что процесс будет длительным и придется потратиться на услуги адвоката.

В качестве последнего варианта, если все другие не сработали, можно обратиться за помощью в одну из телевизионных передач по поиску пропавших родственников. Возможно, именно это принесет реальный результат и поможет человеку найти своих настоящих родителей.

Как найти усыновленного ребенка?

Часто женщины, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации, отказываются от своего ребенка, оставляют его в детском доме. Проходит некоторое время, жизнь налаживается и мать понимает, что совершила ошибку. Она принимает решение вернуть своего ребенка.

Шанс на успех есть только, если ребенка не успели усыновить. В противном случае законных способов вернуть его не существует. Даже если она какими-то окольными путями его найдет, никто не отдаст ей ребенка и не позволит им жить вместе.

Кроме того, матери нужно хорошенько подумать, стоит ли вообще это делать? Ребенок уже живет в семье, у него есть мама и папа, которых он считает родными. Узнав правду, он получит серьезную психологическую травму. Возможно, иногда лучше ничего не менять, пусть все идет своим чередом.

В последнее время все чаще вспыхивают споры о том, что усыновленный ребенок имеет право знать, кто его настоящие родители. Есть множество сторонников этой теории, которые требуют отменить данную тайну, как нарушающую права усыновленных детей. Другие же считают, что это может разрушить семью, испортить отношения между ребенком и приемными родителями.

Психологи до сих пор не пришли к единому мнению, что заставляет усыновленных людей активно искать своих биологических родителей, не жалея для этого ни сил, ни времени, ни денег.

Обратите внимание

Возможно, стремление узнать о своих корнях, как-то оправдать родителей, поближе познакомиться с ними. В любом случае тем, кто решился на подобные поиски, нужно быть готовым к тому, что они будут трудными и долгими.

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва , Санкт-Петербург или задайте вопрос юристу через форму обратной связи, расположенную ниже.

Как найти био-родителей? | Милосердие.ru

Здравствуйте!

Я усыновленная, и занимаюсь поиском биологических родителей через программу «Жди меня».

Правда, я знаю очень мало информации. ЗАГС не дает согласие смотреть мое дело, так как было тайное усыновление. Не знаю, как мне быть. Помогите, кто что-нибудь знает! Спасибо заранее

Мы попросили ответить регионального представителя , смотрителя

Здравствуйте!
Если коротко, то имеет значение — живы ли сейчас приемные родители. Если живы, то закон требует их согласия. После смерти приемных родителей разрешение на раскрытие информации может дать суд.

Законы

Статья 139. Тайна усыновления ребенка
1. Тайна усыновления ребенка охраняется законом.
Судьи, вынесшие решение об усыновлении ребенка, или должностные лица, осуществившие государственную регистрацию усыновления, а также лица, иным образом осведомленные об усыновлении, обязаны сохранять тайну усыновления ребенка.

2. Лица, указанные в настоящей статьи, разгласившие тайну усыновления ребенка против воли его усыновителей, привлекаются к ответственности в установленном порядке.
Федеральный
Статья 47. Обеспечение тайны усыновления органами записи актов гражданского состояния
1.

Тайна усыновления охраняется законом.
2.

Работники органов записи актов гражданского состояния не вправе без согласия усыновителей (усыновителя) сообщать какие-либо сведения об усыновлении и выдавать документы, из содержания которых видно, что усыновители (усыновитель) не являются родителями (одним из родителей) усыновленного ребенка.

При отказе ЗАГСа можно обратиться в суд. Суд принимает решение о выдаче конкретной информации заявителю. Каждый ребенок имеет право жить и воспитываться в семье, насколько это возможно, право ЗНАТЬ своих родителей, право на их заботу, право на совместное с ними проживание, за исключением случаев, когда это противоречит его интересам.

И говорится также.

В последние годы российские законодатели обсуждают этот вопрос. Мировой опыт говорит о том, что от тайны усыновления больше вреда, чем пользы. В США есть , которые борятся за право на информацию о своих биологических родителях.
Институт «Evan B. Donaldson Adoption Institute» проводил и последствий его изменения, с целью определить — должны ли совершеннолетние усыновленные иметь доступ к документам о своем происхождении. Вывод исследования — да, законы должны быть изменены так, чтобы усыновленные имели это право. Одним из результатов этого исследовании оказалось, что там, где эти изменения в законе приняли, в последствии не обнаружилось проблемного поведения усыновленных или вреда биологическим родителям.

Конечно, этот вопрос актуален и для России. с несколькими очень эмоциональными письмами взрослых усыновленных, которые не имеют возможности найти своих кровных родственников.
В российском обществе не распространены знания о психологии приемных детей, о механизме формирования самоидентификации ребенка, о том, что без принятия своего прошлого человеку трудно двигаться вперед.

В 2005-м году в Госдуме с участием проекта обсуждался этот вопрос. Предлагаемый текст поправки в статью 47 закона об актах гражданского состояния:

« … сообщать какие-либо сведения об усыновлении и выдавать документы кому либо, за исключением случаев установленных законом и самих усыновленных детей, после 18 (14) лет», из содержания которых видно, что усыновители (усыновитель) не являются родителями (одним из родителей) усыновленного ребенка.

В июле 2009 в «Российской газете» , в частности было приведено мнение Елены Мизулиной, председателя Комитета Госдумы по вопросам семьи, женщин и детей: «Я считаю, должна быть отменена уголовная ответственность за разглашение тайны усыновления.

… Большинство членов нашего комитета считают, что по меньшей мере уголовную ответственность надо убирать, и мы такие предложения готовим. Но это не означает, что чиновник, который занимается подготовкой документов для усыновления, может эти сведения разглашать.

Эти сведения должны быть защищены так же, как и тайна личной жизни».

Многих усыновителей страшат такие перспективы, как отмена ответственности за разглашение. Тайна личной жизни в российской действительности сохраняется довольно плохо. И возможно, было бы лучше оговорить именно отсутствие тайны при запросе от самого усыновленного, но тайну от третьих лиц сохранить в прежнем виде, чтобы защитить семьи от вмешательства посторонних.

Как найти биологических родителей

Действительно, а как найти биологических родителей? Если перед Вами стоит такая задача, мы поможем её решить. Наше агентство занимается поисками биологических родителей и родственников на протяжении многих лет. Мы можем быстро и качественно выполнить эту поисковую работу.

 
Сфера нашей деятельности распространяется на страны бывшего Советского союза, которые входят в состав Содружества Независимых Государств (СНГ). Мы ищем биологических родителей не только для тех, кто был усыновлен или воспитывался в детском доме, мы ищем родителей и родственников абсолютно для всех граждан.

Не имеет никакого значения, где вы живете сейчас, мы сможем помочь Вам найти этих людей или этого человека.

Мы помогли очень многим людям найти родных и близких, поэтому поможем и Вам!

Страны, в которых уже неоднократно приходилось осуществлять поиски био-родителей это: Россия, Украина, Белоруссия, Казахстан, Молдавия, Армения, Грузия, Азербайджан, Кыргызстан и Узбекистан.

Важно

За время нашей продолжительной работы мы смогли помочь людям найти своих родителей, найти матерей, отцов, братьев и сестер. Это очень трогательные моменты, когда спустя много лет люди снова находят друг друга. Все наши клиенты остались довольны качеством выполненной работы и сотрудничеством с нами, вы можете почитать их отзывы здесь.

Если Вы решили найти своих биологических родителей, в этом случае ознакомьтесь пожалуйста сначала с нашими условиями сотрудничества, с разделом частые вопросы и если у Вас останутся вопросы присылайте их нам на почту, мы с радостью на них ответим.

Если вы приняли решение сделать заказ на поиски, это можно сделать здесь.

Как найти биологических родителей, если меня усыновили?

Если Вас усыновили, вы росли и воспитывались в приемной семье, а теперь задались целью найти биологических родителей, мы с радостью вам поможем. Мы можем узнать, где именно они проживают и можем встретиться с ними.

В процессе неформальной беседы, получим от них ответы на вопросы, которые Вас больше волнуют и интересуют. По итогам встречи Вы получите подробный отчет о том, что удалось узнать и выяснить.

Обычно это вопросы «почему меня оставили», истории и генеалогия биологической семьи, информация о братьях и сестрах, информация о здоровье семьи, предрасположенность к болезням, генетика, семейные фотографии и многое другое.

Информация, которую удастся выяснить будет бесценной для Вас. Вы сможете  ответы на многие вопросы и обрести некоторое душевное спокойствие от того, кто ваши родители, которые дали вам жизнь, ваше семейное древо, историю семьи.

Если вас усыновили на территории СНГ (России, Украине, Казахстане или другой стране) и вы хотите найти вашу биологическую мать и биологического отца или родственников, свяжитесь пожалуйста с нами через раздел «Контакты».

Если вы усыновили ребенка в СНГ

Если вы усыновили ребенка в СНГ (России, Украине, Казахстане, Белоруссии или другой стране) и решили найти его биологических родителей, то мы сможем вам помочь.

Мы с готовностью возьмем за выполнение этой задачи.

Такую деликатную работу необходимо доверять профессионалам! Биологические родители болезненно и эмоционально реагируют на то, что их ищут, но в ходе встречи и беседы с ними их удается успокоить и объяснить, что цель поисков не навредить им, а обеспечить ребенка необходимой информацией о его происхождении. Не стесняйтесь писать нам и задавать интересующие Вас вопросы. Тема поисков действительно непроста, она требует тщательного обсуждения и проработки.

В большинстве случаев нам удается найти био-родителей и установить с ними контакт. Большинство из них вполне адекватно реагируют на наше появление и на те новости, которые мы привозим. В ходе такой встречи удается получить все необходимые сведения, а так же получить ответы на те вопросы, которые вас очень интересуют.

Чтобы сделать заказ на поиски, воспользуйтесь кнопкой заказа или информацией из раздела Контакты.

Поиск биологических родителей и родственников | частный детектив

Детективное агентство DASC на профессиональном уровне предлагает услугу «Поиск биологических родителей и родственников».

Имея широкие возможности в области сбора и получения информации, в том числе и в архивах, компетентные кадры и опыт в сфере частного сыска, агентство успешно реализует свой потенциал в данном сегменте рынка, где с каждым годом лишь увеличивается спрос и растет число клиентов, которым по различным причинам и обстоятельствам необходимо найти своих биологических родителей или родственников. Поиск биологических родителей и родственников востребован у целой категории населения. И не случайно. Только на территории Российской Федерации проживает около двух миллионов человек, которые не знают своих настоящих родителей и были усыновлены.

Поиск матери, отца и прочих родных людей – «Богоугодная услуга». К тому же жизнь нашей большой страны (Советского Союза) всегда изобиловала ситуациями, которые способствовали возможности возникновения подобных прецедентов.

Совет

Великие стройки минувшего века, такие как возведение Байкало-Амурской магистрали привлекали молодежь со всех регионов СССР, которая динамично трудилась на благо Родины, оставляя свой след на демографической карте. Рожденные дети оставлялись по множеству причин.

Отчасти это мог быть сознательный отказ, а в своем большинстве речь шла о вынужденных ситуациях, в которых не было иного выхода. По примеру БАМа росли и развивались заводы и фабрики, требующие участия молодых и энергичных представителей трудового класса.

Многие дети росли в семьях, даже не подозревая о том, что у них отсутствует факт биологического родства с приемными родителями. В отдельных случаях поиск биологических родителей дети ведут даже после их смерти, чтобы установить свое родство с семьей и соответственно обрести родственников.

В некоторых случаях поиск родственников, с которыми утрачена связь вызвана необходимостью. Лечение некоторых заболеваний требует пересадок костного мозга или стволовых клеток, когда на помощь могут прийти лишь кровно родные люди. Помимо этого, в тяжелых ситуациях для исцеления необходима информация о состоянии здоровья биологических родителей.

Детективное агентство DASC сможет помочь и тем, кто узнал о существовании детей спустя время и решился их отыскать. Нередко сами биологические родители принимают решение искать своих детей, от которых некоторое время тому назад отказались, ввиду критической ситуации.

Многие люди, пытаясь самостоятельно прорвать информационную блокаду при поиске родителей, обращаются за помощью в социальные сети, оформляют множество заявок или используют возможности всем известно проекта «Жди меня».

Однако эффективность и оперативность такой информации может желать лучшего, а в большинстве случаев попросту не удастся обнаружить даже «зацепки», необходимые для достижения цели. Детективное агентство DASC предлагает широкий спектр услуг в данном направлении, позволяя раскрыть тайны родства и узнать истину. Наша работа в сфере частного сыска проектируется по направлению поиска людей. Данные услуги пересекаются с поиском биологических родителей, а имеющийся опыт и возможности станут ключом ко всем дверям, которые нужно будет открыть, чтобы пройти непростой путь к успеху.

Обратившись за помощью в детективное агентство DASC, клиент может быть уверен, что поиск биологической матери, отца или родных лиц будет начат незамедлительно. Проявляя индивидуальный подход к решению каждого вопроса, мы заинтересованы в достижении поставленной цели. Методология поиска, применяемая на практике DASC, чрезмерно широка и уже успела пройти проверку на практике.

Обратите внимание

Возможности поиска практически не предполагают срока давности событий, который вполне может достигать 80 лет. Наши детективы смогут провести оперативную работу по поиску информации в ЗАГСах, роддомах, Министерстве Юстиции и всевозможных архивах.

География деятельности компании DASC позволяет осуществлять поиск на всей территории России, Украины, в странах постсоветского пространства, а также на просторах Европы. Поисковым работам характерно наличие двух этапов: аналитического и практического.

Чтобы найти нужную информацию аналитики и специалисты по it-технологиям проведут сравнительный анализ баз данных, получив сведения о людях, месте их проживания, другой дополнительной информации. Практический этап включает в себя организацию встреч, поездок и конкретных поисковых мероприятий, направленных на достижение поставленной цели.

Наиболее сложный и эффективный поиск осуществляется при смешанной методике, предполагающей комплексную работу поисковиков и аналитиков. При необходимости компания DASC осуществит поиск биологических родителей и родственников с подтверждением, которое возможно благодаря проведению ДНК экспертизы.

Что необходимо для начала розыска биологических родителей?

Произвести качественный и эффективный поиск биологических родителей, и родственников может лишь детективное агентство. Учитывая беспомощность государственных служб в разрешении данного вопроса и малую вероятности успешности поиска при самостоятельном расследовании, услуги компании DASC являются довольно востребованными и актуальными.

Усугубляет ситуацию для заказчика несколько факторов. Во-первых, многие детективные агентства и вовсе не берутся за поиск биологических родителей, предпочитая не работать в данном сегменте услуг. А, во-вторых, ничтожность или полное отсутствие исходной информации может стать причиной отказа со стороны организаций, осуществляющих частный сыск.

Бесспорно, поиск биологических родителей может оказаться еще более сложным и запутанным процессом, чем простой поиск людей. Однако опыт и возможности детективного агентства DASC позволяют производить данные услуги, имея минимум исходных данных. В их числе могут выступать фото и видеоматериалы, документы электронная и даже устная информация.

Зачастую на практике детективам DASC приходится искать людей даже по частям информации, по рассказам, где наиболее важным аспектом становится профессионализм и умение выделить главные критерии и «зацепки». В большинстве случаев вся информативная составляющая подлежит проверке. И лишь только убедившись в достоверности данных, можно будет раскрыть новые обстоятельства и продвинуться в поиске.

Благодаря компетентности и профессионализму наших поисковиков, мы сможем раскрыть тайну усыновления (удочерения) и вернуть утерянные узы и родственные связи. Даже в том случае, если искомых родителей уже нет в живых, мы сможем найти ближайшую родню, при необходимости доказав ваше сходство посредством заключения эксперта на генетическом уровне.

Помимо этого, агентство DASC осуществляет поиск родственников, в том числе даже самых дальних, а также вы сможете подробно узнать свои корни и получить исчерпывающую информацию относительно родства.

Как приемному ребенку и его семье подготовиться к встрече с биологическими родителями?

Что делать, если приемный ребенок решил найти биологических родителей? Процедура поиска понятна, гораздо сложнее психологическая сторона вопроса.

Как отнестись к желанию приемного ребенка найти своих биологических родителей? Как подготовиться к первой встрече с родственниками? Как при этом вести себя приемным родителям? «Такие дела» узнали мнение руководителей НКО, волонтеров и психологов благотворительных фондов.

«Вопрос решается индивидуально»

В 2017 году, по подсчетам Министерства образования и науки, в России было 50 200 детей, оставшихся без попечения родителей. Новые семьи обрели 64 500 сирот. Право ребенка знать своих родителей прописано в пункте 2 статьи 54 Семейного Кодекса РФ и может быть ограничено только тогда, когда это противоречит его интересам. Говорится об этом и в Конвенции ООН о правах ребенка.

Однако в российском законодательстве имеется и другая ограничительная мера — тайна усыновления, решение о которой принимают приемные родители.

За ее разглашение предусмотрена уголовная ответственность по статье 155 УК РФ.

 Специалисты департамента труда и социальной защиты Москвы уточняют, что тайна усыновления охраняется законом, но не всегда является обязательным элементом любого усыновления, главное — решение усыновителей.

«Тайна усыновления ребенка должна соблюдаться лишь по желанию усыновителей, что главным образом касается случаев усыновления малолетних детей, новорожденных детей и иных случаев, когда целесообразность обеспечения тайны усыновления не вызывает сомнений, — говорится на сайте департамента. — Иногда усыновители по каким-либо причинам не считают нужным сохранять тайну усыновления и не скрывают от ребенка факта его усыновления. Этот непростой вопрос решается усыновителями ребенка индивидуально в каждом конкретном случае».

«Как строить дом, если нет фундамента?»

Со своей стороны эксперты некоммерческих организаций настаивают на том, что каждый приемный ребенок имеет право знать своих кровных родителей.

«Все психологи, которые работают в службе сопровождения, всегда говорят о том, что знание корней — это некая основа, от которой ребенок может отталкиваться», — отмечает директор детского благотворительного фонда «Солнечный город» Марина Аксенова.

Если вопрос касается несовершеннолетних, то состоится встреча ребенка с кровными родственниками или нет — это всегда выбор приемных родителей. Иногда они в категорической форме отказываются.

«У нас был случай с приемной мамой, — приводит пример директор фонда. — У нее была собственная травма, в 15 лет она осталась без родителей и какую-то часть жизни провела в детском доме.

Она категорически отказывалась говорить с приемными детьми на тему биологических родителей, причем даже тогда, когда они сами захотели с ней поделиться мыслями. С ней работали психологи, эта мама — большая молодец, потому что она захотела услышать их, и теперь у них все хорошо.

Важно

Дети знают о своей кровной маме. Она, к сожалению, в не очень хорошем состоянии. В результате дети сами не захотели с ней общаться».

Другой пример из опыта Марины Аксеновой завершился возвращением детей к кровной матери. Из многодетной семьи сбежали два старших приемных мальчика. Их поймали, и они заявили, что с ними жестоко обращались.

«Семья прожила год в страшной ситуации. Все расследования были проведены, ничего не подтвердилось, ребят вернули обратно в приемную семью, — рассказывает Марина Аксенова.

—Мама совместно со специалистами прорабатывала вопрос общения мальчиков с их кровной мамой. Оказалось, что она живет в другом городе, у нее появилась новая семья, есть еще один ребенок. В результате с помощью приемной мамы контакт был налажен.

Родную маму восстановили в правах, и мальчишки уехали к ней жить».

Единственное правило при работе с поиском биологических родителей — вести эту работу аккуратно,  потому что некоторые процессы могут привести к ухудшению поведения ребенка и к расстроенному психическому состоянию. «Эти ситуации временные, как говорят психологи, и их все равно нужно прорабатывать до конца. Иначе, как строить дом, если нет фундамента?» — заключает эксперт.

«Поиск кровных родителей должен идти под контролем взрослого»

Запросов от усыновленных детей на поиск их кровных родителей много, говорит руководитель благотворительного фонда «Волонтеры в помощь детям — сиротам» Елена Альшанская.

«Это довольно распространенная история, когда детям в определенный период становится важно что-то узнать о своих родителях, либо это становится понятно приемной семье, даже если сам ребенок не совсем четко произносит этот запрос», — объясняет она.

По мнению Альшанской, поиском и установлением коммуникации должен заниматься взрослый, но ни в коем случае не ребенок, потому что «часто случается так, что дети сами ищут своих кровных родителей в социальных сетях. Это не всегда происходит безболезненно и успешно». Лучше всего, если эту работу проводят специалисты.

«Во многих других странах этим занимаются социальные службы. У нас в государственных службах нет такого функционала. Иногда это делается достаточно безграмотно или не делается вовсе.

Контакты могут скрываться или, наоборот, биологическим родителям без предупреждения выдаются контакты приемной семьи, которая вообще не готова к этому и не знает об этом», — заключает руководитель «Волонтеров в помощь детям-сиротам».

О необходимости посредника, который поможет детям в приемных семьях разыскать их родных, говорит и психолог, координатор проектов фонда «Дети наши» Диана Зевина. Такой человек не вовлечен в историю эмоционально и благодаря опыту может максимально грамотно организовать встречу ребенка и его приемной семьи с биологическими родителями.

«Приемные родители не должны предлагать ребенку найти биологических родителей, он должен сам этого захотеть. Обычно так и происходит, примерно в подростковом возрасте.

Подросткам, например, часто достаточно просто увидеть один раз, от кого они родились, и потом они больше не проявляют стремления общаться», — замечает психолог.

Также Зевина подчеркивает, что маленькому ребенку нужно сразу объяснить, что он может общаться со своими мамой и папой, если он хочет, но жить с ними он не будет, поскольку так решил суд. Жить он будет дома — в приемной семье.

Когда контакты биологических родителей или других кровных родственников найдены, приемные родители должны сперва встретиться без ребенка. «Нужно сначала узнать, как живут кровные родители, безопасно ли там появиться с ребенком. Не нужно ехать наобум. Биологические родители сами могут быть не готовы к этой встрече», — советует координатор программ «Дети наши».

Непосредственно перед днем встречи лучше, чтобы с ребенком пообщался психолог. Ребенок может не захотеть обсуждать предстоящую встречу с приемными родителями, а специалисту сможет открыться. Кроме этого, стоит обсудить с ребенком его самочувствие и выслушать его переживания после встречи.

«Разные случаются накладки. Бывает, кровные родители — люди пьющие, могут сорваться, потому что для них это тоже волнительно. Нештатные ситуации важно обсудить и объяснить, что родной маме или папе тоже сложно и они оказались не готовы», — говорит Зевина.

В любом случае ребенку нужно говорить только правду, даже если родственники отказались от встречи совсем. «»Мама сказала, что пока не готова встречаться и отказалась. Мы точно не знаем, почему.

Совет

Но у нас есть ее контакты, у нее есть наши — попробуем связаться еще раз, только позже», — приводит пример психолог. — Плохо говорить о кровных родителях нельзя, даже если есть что сказать. Нельзя вставать между ребенком и его родными. Да и сами биологические родители чаще всего хотят общаться.

Они могут стесняться или стыдиться того, что сделали, как сейчас выглядят и как живут. Но общаться хотят на самом деле».

«Усыновители обижаются и ревнуют»

Как можно найти биологическую мать

Как найти биологических родителей

Мы можем узнать, где именно они проживают

и можем встретиться с ними. В процессе неформальной беседы, получим от них ответы на вопросы, которые Вас больше волнуют и интересуют. По итогам встречи Вы получите подробный отчет о том, что удалось узнать и выяснить.

Если вас усыновили на территории СНГ (России, Украине, Казахстане или другой стране) и вы хотите найти вашу и или родственников, свяжитесь пожалуйста с нами через раздел «».

Найти биологических родителей — куда обратиться?

URL: http://www.pravo.gov.ru (дата обращения: 01.08.2014).

— запрет на разглашение всех вопросов, связанных с усыновлением ребенка, установленный для судей, вынесших решение об усыновлении, должностных лиц, осуществивших государственную регистрацию усыновления, и иных лиц, осведомленных об усыновлении (ст. 139 СК РФ, ст. 47 Федерального закона «Об актах гражданского состояния» ); Проверяя конституционность ст.

Как найти родителей усыновленного ребенка?

Делалось это с целью, чтобы обеспечить детей всей необходимой информацией, когда они вырастут, чтобы дети знали о тех людях, которые подарили им жизнь.

Глядя на эту проблему через призму нашего опыта, мы приходим к выводу, что бесполезно скрывать от детей факт усыновления.

Вторым потрясением для них является отсутствие какой-либо возможности найти своих биологических родителей. Во-первых потому, что этому препятствуют приемные родители, во вторых законодательство стран СНГ не на стороне приемных детей.

Оно запрещает им и лишает их возможности что-либо узнать о своих биологических родителях. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок до конца дней мучился, жил с мыслью или правильнее будет сказать жил с занозой в своей голове.

Как найти родителей, если меня удочерили или усыновили?

У таких людей существенно повышаются шансы осуществить удачные поиски.

Если вы принадлежите к их числу, обращайтесь к нам, мы постараемся вам помочь.

Если с ним обратиться в ЗАГС, через знакомых, то возможно вам повезет и вы сможете узнать больше подробностей о тех людях, которые дали вам жизнь.

Вам необходимо сделать все возможное, чтобы получить как можно больше сведений о вашем рождении и удочерении, усыновлении. Эти подробности можно узнать из документов, которые должны были получить ваши приемные родители.

Как найти био-родителей?

Суд принимает решение о выдаче конкретной информации заявителю. Каждый ребенок имеет право жить и воспитываться в семье, насколько это возможно, право ЗНАТЬ своих родителей, право на их заботу, право на совместное с ними проживание, за исключением случаев, когда это противоречит его интересам. И говорится также. В последние годы российские законодатели обсуждают этот вопрос.

Вывод исследования — да, законы должны быть изменены так, чтобы усыновленные имели это право.

Как найти биологическую маму?

Тоска в носках 7 Тоска в носках 03 октября 2015 в 00:09 знаете, наверное, если ЭТО так тревожит и задевает — надо ЭТО довести до конца, узнать, разочароваться.

или наоборот. Родители приемные понимали, когда брали приемного ребенка, что это возможно.

У них было счастье — собственный ребенок и возможность получать позитив — воспитывая его, ну а у взрослого ребенка уже свои потребности. Но часто, найдя своих биологических многие получают свою дозу разочарования и убеждаются.

что приемные самые дорогие люди в этом мире. Уси Пуси 8 Уси Пуси 03 октября 2015 в 00:27 посмотрите сериал Двойная жизнь, там девушка тоже пошла мать искать, хотя отец уговаривал не делать этого.

С чего начать поиск биологических родителей?

Потому что, то же самое Постановление Конституционного Суда РФ содержит ряд формулировок, согласно которым тайна усыновления не является абсолютной.

Конституционный Суд РФ в данном решении действительно указал, что потомки усыновлённых после смерти последних и усыновителей вправе независимо от воли указанных лиц узнать о происхождении своих предков, в том числе узнать свою национальную принадлежность, иные данные, позволяющие установить и подчеркнуть идентичность человека. Однако нельзя забывать и то обстоятельство, что авторами жалоб, рассмотренных Конституционным Судом, являлись именно такие потомки, жалобы касались исключительно их прав на получение информации о покойном родителе и других предках, а Конституционный Суд дал разъяснение применительно именно к такой правовой ситуации.

Конституционный Суд не указал, что доступ потомков усыновленного к запрашиваемой информации затрагивает права биологических родителей.

Как найти биологических родителей

— вам помогать не будет без специального разрешения. Именно поэтому перед началом поисков вам необходимо серьезно поговорить с вашими приемными родителями.

Разрешение их спрашивать не нужно только в одном случае — если усыновители уже умерли. Сами поиски проще всего начинать с отдела ЗАГС, где было выдано свидетельство о рождении. Ведь, как правило, новый документ выдается взамен старого.

А уж в том, в свою очередь, должны содержаться сведения о прежних данных усыновленного ребенка. Все эти данные хранятся в архивах отдела ЗАГС. Документы, разрешающие усыновление, могут также содержаться в местных органах самоуправления.

Связано это с тем, что именно районная, городская, поселковая администрации отвечают за сохранность всех сведений, в том числе и кто, откуда, когда и на основании чего усыновил ребенка.

usynovlen

По закону о «Тайне усыновления» мне не дают никаких справок. Почему мои права грубо нарушили,отдав меня как какой-то чемодан в чужие руки.

Почему соблюдаются только права усыновителей,а мы — брошенные дети не можем даже узнать фамилию родного человека. Мне все равно кто была моя мать.Я хочу увидеть ее лицо и услышать ее голос.

Где найти помощь.Кто не был в шкуре совершенно одинокого ребенка в так называемой приемной семье, тот никогда не поймет, как тяжело жить под чужой фамилией,как не поворачивается язык называть папой и мамой чужих людей (лучше быть немой,чтобы не делать этого)Сейчас мне уже 50 лет.

Как найти биологических родителей

Как узнать, были ли вы усыновлены

Также является нормальным чувствовать себя другим или посторонним в подростковом периоде. Хотя эти ощущения могут сильнее проявляться у приемных детей, на каком-то этапе жизни их испытывает почти каждый человек.

Задайте себе вопросы о том, чего вы хотите.

Вы просто хотели бы узнать, были ли вы усыновлены или нет?

Хотите узнать предысторию того, как получилось, что вы были усыновлены?

Хотели бы разыскать своих биологических родителей?

Вы хотели бы связаться со своими биологическими родственниками или всего лишь узнать кто они такие?

Понимание того, что вы хотите получить от ситуации, поможет вам в разговоре с семьей.

Осознайте, что усыновление все еще часто подвергается стигматизации.

Хотя за последние годы количество «открытых» усыновлений (усыновления с некоторой степенью возможности общения между биологическими и приемными родителями) резко возросло, многие люди до сих пор чувствуют себя неловко, разговаривая об этом со своими детьми или другими взрослыми.

Днк тест и днк экспертиза в кирове

Этот тест приобретает особую актуальность, когда в исследовании не может принять участие предполагаемый отец ребенка, а бабушка и/или дедушка изъявили желание узнать, имеется ли между ними генетическая связь или нет.

Идентификационный тест значительным образом облегчает задачу установления личности человека после его гибели или исчезновения, а также, для определения отцовства по ДНК.

Целью проведения близнецового анализа ДНК является точное определение того факта, являются близнецы двуяйцовыми или однояйцовыми.

Зачем ищут кровную семью?

Search Institute, исследовавший отношение американских приемных подростков к этому вопросу, выяснил, что 65 процентов детей хотели бы встретить своих биологических родителей.

чтобы узнать, как они выглядят (94%); чтобы сказать им, что я счастлив (80%); чтобы сказать им, что со мной все в порядке (76%); чтобы сказать им, что я радуюсь жизни (73%); чтобы узнать, почему я был усыновлен (была удочерена) (72%).

Анализ ответов показывает, что желание подростков встретиться с биологическими родителями — это нечто большее, чем попытка узнать о своем прошлом.

Ищите своих биологических родителей, тогда вы найдёте — свою семью

Особенно это важно в тех случаях, когда в семье есть проблемы со здоровьем, которые имеют генетическую связь, в этом случае было бы полезно узнать как можно больше о семье, в максимально возможной степени.

Чрезвычайная ситуация может быть в случае, когда необходимо найти генетическую пару для трансплантации костного мозга или другого типа пересадки органа или ткани.

https://www.youtube.com/watch?v=lDs9WIGBKoQ

Рак молочной железы – ещё один пример.

Может ли приемный ребенок общаться со своими биологическими родителями — эксперт

Так что получить сведения о кровных родителях детей из детских домов, минуя судебные инстанции, могут только их приемные «заместители».

Во многих странах ситуация обстоит ровным счетом наоборот: каждый усыновленный должен знать о своем происхождении, никаких секретов нет.

Отмена тайны усыновления давно обсуждается российскими властями.

И если вы относитесь к таким людям и хотите, чтобы у вас действительно был шанс на результат, то вам непременно нужно обратиться в наше детективное агентство, чтобы получить поддержку профессионалов в области розыска людей, даже если речь идет о том, как найти биологических родителей.

Соответственно, на ваш вопрос о том, с чего начать поиск биологических родителей, может быть только один ответ, связанный с посещением или звонком в детективное агентство «Частный детектив Ровно».

Как разговаривать с ребенком о биологических родителях?

Ребенку необходимо объяснить, что родители были неправы, когда бросили его.

Но они все равно просто хотели для своего сына или дочки лучшей жизни.

Они не смогли обеспечить эту жизнь и попросили помощи у государства.

Частая реакция приемных родителей на просьбу детей помочь с поисками родной мамы или папы – это глубокая обида.

Поиск биологических родителей и родственников

Проявляя индивидуальный подход к решению каждого вопроса, мы заинтересованы в достижении поставленной цели.

Методология поиска, применяемая на практике DASC, чрезмерно широка и уже успела пройти проверку на практике.

Возможности поиска практически не предполагают срока давности событий, который вполне может достигать 80 лет.

Ищу биологических родителей

Поиск родственников 23-05-2018, 02:52 1 994

Здравствуйте. Пишу вам по просьбе моей подруги. Она ищет своих биологических родителей. История произошла в городе Калининграде ,в род доме номер один 28 декабря 1982г. родилась девочка ,при рождении мать дала ей фамилию Генина Наталья Викторовна ,после чего написала отказ исчезла .

После этого девочка попала в приемную семью ,которая поменяла ей фамилию имя и отчество и дату рождения. После удочерения,её назвали Сулим Юлия Леонидовна ,дату рождения поменяли на 2 января 1983г. Больше о биологических родителях ничего неизвестно ,собственные поиски результатов не дали.

Очень надеемся на вашу помощь ,вы наша последняя надежда.

Сегодня в наш сумасшедший век все чаще возникает необходимость бесплатно найти человека по номеру телефона. Способов пробить номер и узнать его

2018-07-19 21 291 1 13

Обратите внимание

По прошествии 10 дней поисковых работ в Сочи было найдено тело Всеволода Коростелева. Находился 13-летний мальчик в труднодоступном месте. Ребенок

2018-07-17 24 029 0 15

Наша команда проекта Поиск Людей проанализировала запросы к нашему сайту за последний год и нашла некоторые моменты о которых мы Вам хотим рассказать

2018-03-16 33 772 10 36

МВД заинтересовано в развитии диалога с волонтерами, которые осуществляют поиск людей, и будет оказывать добровольцам всемерное содействие, отметил

2018-03-01 3 593 0 23

76-летний Игорь Комаров найден живым и невредимым! Эту радостную новость сообщили волонтеры группы «Поиск людей — Красноярск». Напомним, пенсионер

2018-02-25 2 799 0 17

В Ярославле Елена Юдакова третий месяц ищет своего 20-летнего сына. Кирилл Климов пропал 21 ноября в Заволжском районе и до сих пор не вернулся.

2018-02-22 10 485 10 19

● Поиски брата, приговоренного к расстрелу… Смог ли он выжить?  ● Как работает теория шести рукопожатий… спустя сто лет?  ● И к чему привели поиски

2018-11-08 28 849 0 0

● Интуиция. Может ли она быть сильнее здравого смысла?  ● Тайна усыновления. Когда бессильна даже программа «Жди меня», вмешивается счастливый

2018-11-02 13 406 0 2

Поиски программы «Жди меня». Бывшие мужья, которые увезли детей в неизвестном направлении…  Девочка, которую похитил отец, ищет маму спустя 73

2018-10-25 15 677 0 5

Зов крови. Отец отказался от своих детей, но несмотря на это они ищут его спустя 30 лет.  Запретная любовь, долг и роковое решение, принятое 73 года

2018-10-18 15 456 0 4

Бабушка, которая разлучила внучку с мамой на долгие годы…  Друзья, которые никогда не забудут службу в армии…  И мама, которая ищет и ждет

2018-10-11 19 363 0 3

Глупая ссора за семейным столом или нечто большее? Оригинальное послание. Что оно значит? А также неожиданная реакция на результаты наших поисков.

2018-10-05 14 429 0 1

Важно

Когда-то Ангелина не смогла простить сестру за предательство…. Пришло время забыть обиды, но где теперь Елена, и что стало с её детьми? 15 лет назад

2018-09-27 24 520 0 2

● «Стёртая» жизнь. В программу «Жди меня» обратилась женщина, которая не помнит даже своего имени. Кто она? Откуда? И готова ли встретиться со своим

2018-09-20 20 309 0 3

Эфир жди меня от 14.09.2018. Новый телесезон на НТВ с новыми ведущими. Вас ждет еще больше драматичных встреч и непередаваемых эмоций. Но самое

2018-09-13 55 186 0 1

Ищу своего двоюродного брата .Жили в г. Белогорск , Амурская область. Разъехались по причине : завели свои семьи. С 1992 года связь утеряна.Место

2019-03-21 6 0 0

Я ,Котов Роман Николаевич , разыскиваю свою сестру Я ,Котов Роман Николаевич , разыскиваю свою сестру Котову Виолетту Николаевну 8 октября 1990 года

2019-03-21 81 0 0

     Ищу двоюродную сестру Земцову (девичья фамилия) Елену Николаевну, 10.01.1973г.р. место рождения — город Пермь. Возможно носит или носила фамилию

2019-03-20 199 3 1

Разыскиваются сослуживцы Малиновский Юрий, Дроздов Валентин, Загорулько Юрий. Все — примерно 50г.р. Место призыва — Симферополь 333МСП пп 86842

2019-03-21 46 0 0

«Я нашла свою биологическую мать по объявлению в газете»

ФОТО Getty Images 

«Агентства по усыновлению, интернет, архивы, метрические книги – я перепробовала все. Идея дать объявление о розыске собственной матери никогда не приходила мне в голову.

Я была совсем юной, когда узнала, что мои родители не родные, и восприняла это как благословенное преимущество – я всегда использовала его в общении с другими, когда чувствовала, что становлюсь невидимой, меня не замечают.

Слова «Меня удочерили» оказывали мгновенный эффект. За ним сразу следовал вопрос «Ты знаешь своих биологических родителей?»

Я отвечала, что не знаю и не хочу знать.

Незнание придавало ауру таинственности обычной в других отношениях девочке и позволяло вволю мечтать – кто же они, мои настоящие родители? Когда я стала подростком, я использовала свое положение, чтобы проявлять яростную независимость, незнание помогало мне перемещаться во времени и пространстве, не причаливая ни к одному берегу. С приемными родителями мы по умолчанию предпочитали обходить тему моего удочерения – не хотели раскачивать лодку нашей безопасной стабильной жизни. В глубине души я была убеждена, что правда может меня погубить.

Время шло, и в пятьдесят я, как многие, почувствовала настоятельное желание найти своих биологических родителей. Выросшие дети покидают гнездо, родители старятся, жестокая правда жизни – одиночество – стучится в дверь.

Я пообещала себе, что приступлю к поискам, только когда моих чудесных приемных родителей уже не будет на свете. Все изменилось, когда однажды доктор обнаружил подозрительное уплотнение в моей груди и попросил зайти на повторное сканирование. Я поняла, что времени у меня мало.

Пока я буду ждать смерти других людей, меня саму может переехать пресловутый автобус.

Я подала запрос в социальную службу на получение полного свидетельства о рождении. Шесть месяцев спустя пришел ответ: я оказалась ирландкой по происхождению.

Моя мать Катлин была родом из графства Голуэй, на момент моего рождения работала медсестрой, об отце не сохранилось никаких записей. Больше всего меня поразило, что при рождении мать дала мне имя – Фионнула Джейн.

За все 59 лет догадок и раздумий меня никогда не посещала мысль, что кто-то из родителей мог любить меня настолько, чтобы дать мне имя.

Совет

Я сижу за столом и просматриваю беглые заметки из интерью социальных работников с моей матерью, читаю ее письма, написанные от руки. Речь полна достоинства, но по грамматическим ошибкам я сразу понимаю, что передо мной человек из бедных слоев общества.

Мать просит, если возможно, сделать мое фото и передать ей на память, потому что сама она не успела этого сделать. Среди боли, которая стоит за каждой строчкой, и безразличными бюрократическими оборотами государственной машины меня потрясла фраза социального работника в письме к Катлин.

«Я надеюсь, что в следующие несколько лет ситуация с социальными пособиями в нашей стране улучшится и мать сможет сохранить свое дитя…» Моя история типична. Я родилась в Англии, в приюте для матерей-одиночек Армии спасения.

Спустя три месяца мне понадобилась операция, и меня направили в больницу, а оттуда – в дом ребенка, где в конце концов меня удочерили приемные родители. К тому времени Катлин уже уехала в Канаду.

Но что случилось в мои первые месяцы жизни, в сентябре и октябре? Катлин взяла меня домой в Ирландию: мать-одиночка, решившаяся вернуться в католический Голуэй в конце пятидесятых.

Пусть это были всего лишь два месяца, но моя мать оказалсь сильной: купить билет на паром, пересечь Ирландское море с новорожденным ребенком у груди и появиться на пороге. Кто бы ни была эта женщина, я ненавидела ее за то, что она меня оставила, и любила за то, что она сделала попытку оставить меня рядом.

В мой первый приезд в Ирландию в прошлом году я встретила старую женщину, которая была на похоронах моей бабушки, и говорила со священником, который знал историю Катлин, но ни один из членов семьи так и не набрался духу со мной поговорить. Не важно.

Главное – совсем малышкой я жила в доме с видом на море в Ирландии и теперь вернулась, и стояла на берегу залива и испытала мистическое чувство острой принадлежности этому месту.

К моему разочарованию, социальная служба не помогла мне найти Катлин. Я искала ее через детективные агентства, но без успеха. И тут вмешался случай. По работе я познакомилась с американкой, которая так же, как я, решила разыскать биологических родителей. Как вы напали на след? – спросила я. Оказалось, она дала объявление в местной газете.

Обратите внимание

Неделю спустя в одной из газет Голуэя появилось объявление следующего содержания: «Много лет назад я потеряла связь с… Она родилась в 1936 году, в графстве Голуэй. Возможно, эмигрировала в Канаду в 1959 году. Я пытаюсь узнать, жива ли она или кто-то другой из ее семьи, друзей. Пожалуйста, напишите мне, если можете помочь. Спасибо.

Фионнула Джейн».

И я стала ждать. На мой день рождения (странное совпадение!) я получила две строчки: «Пожалуйста, напишите, какое отношение вы имеете к Катлин и почему хотите с ней связаться. Я ее племянник». Я написала ему и больше никогда о нем не слышала, но вскоре получила звонок от его матери, моей тети.

Он был коротким: тетя сообщила, что Катлин живет в Канаде, так никогда и не вышла замуж и у нее нет других детей. Она дала мне понять, что больше не хочет ничего обсуждать и встречаться со мной, но пообещала передать Катлин, что я ее разыскиваю. С тетей я тоже больше не говорила, но свое обещание она сдержала.

Спустя полтора года после начала поисков моя биологическая мать написала мне через посредника короткое трагическое письмо с просьбой о прощении. Письмо заканчивалось так: «Самое важное для меня теперь – не разрушить больше ничью жизнь».

Что бы это значило? Только после этого я увидела приписку: «Пожалуйста, ответь мне».

В последующие годы мы с Катлин никогда не встречались и не разговаривали. Мы общаемся в письмах, иногда по электронной почте. Она говорит, что хотела бы встретиться, но после того как приняла буддистскую веру, считает, что это случится, только если суждено. Я не могу винить ее в том, что она отвернулась от католической веры. Я тоже верю, что всему свое время.

Одно из самых потрясающих открытий, которые мы сделали друг о друге, состоит в том, что мы обе – публикующиеся поэты. Некоторые из ее стихотворений, как и мои, – о чувстве потери.

«Этот дом, разоренный много лет назад,

Помнишь, как они вошли,

Крадучись, быстро,

словно воры в темноте…

А за окном, я слышала, плакал ветер…»

Другие стихотворения, как и мои, полны описаний воды и отражают нашу общую любовь к рекам и рыбалке. Неужели мы так похожи?

Важно

Однажды воскресным днем, сидя дома, я напечатала наши стихи на машинке и выложила листочки рядом. Никто не смог бы отличить, какое принадлежит мне, а какое – моей биологической матери.

Катлин прислала свои фото в молодом возрасте. На одном она сидит на валуне у большой реки в Канаде, осенние листья золотятся в позднем солнечном свете, и вдруг я вижу своего близнеца во времени – у меня есть точно такие же фото, где мы с ней одних лет.

Конечно, я ожидала увидеть сходство во внешности, но когда эти фото выпали из конверта на кухонный стол, у меня перехватило дыхание.

Только сейчас мне пришло в голову, что она, вероятно, чувствовала то же самое, сидя в своей квартире на другом конце света и рассматривая лица моих детей.

Вопреки тому, что сказала моя тетя, у Катлин есть сын и внучка. Катлин говорит, что надеется найти в себе храбрость когда-нибудь рассказать им обо мне, до того, как придет ее время умереть. Я тоже надеюсь на это».

Подробнее см. на сайте газеты The Guardian.

Как правильно знакомиться с другими людьми – секреты языка тела или невербальной коммуникации

Как расположить к себе собеседника невербальными знаками: 9 лайфхаков

Как часто успех того, что мы говорим, зависит от того, как мы говорим. Сколько интервью и свиданий проваливались от того, что человек говорил умные и правильные вещи с неверной интонацией. Или транслировал телом совершенной иные сигналы.

Мы все слышим ушами, но обрабатываем информацию комплексно, суммируя вербальные и невербальные знаки. И если язык тела идет в разрез с языком речи, мы выбираем поверить телу. Потому что оно не врет. А вот слова могут.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как перестать откладывать дела: советы психолога

Итак, вот несколько простых советов, которые помогут тебе быть гармоничным и однозначным в своих сообщениях:

— если ты говоришь об открытости новым людям, новым знаниям, новой работе, никогда не скрещивай руки на груди.

Обратите внимание

Если хочешь, чтобы твои слова соответствовали твоим движениям, держи руки на коленях или на столе, параллельно друг другу. Можно также развернуть ладони вверх. Взгляд при этом должен быть прямым, в глаза собеседнику, но не пристальным. Достаточно держать зрительный контакт с парусекундным интервалом.

— если ты говоришь, что тебе интересна новая работа или новый собеседник, не зевай при этом.

Если ты говоришь об интересе ровным и монотонным голосом и при этом даже не сдерживаешь зевоту — тебе не поверят

Можно при этом слегка подать корпус вперед. Но не пересекать зону комфорта собеседника, не нависать над ним — иначе это будет демонстрировать доминирование, а не равный интерес.

— если ты хочешь быстрее войти в контакт и расположить визави к себе, используй в речи те же слова, что и твой собеседник.

Если он называет вашу встречу «интервью», ты тоже называй ее так же. Даже если в обычной жизни чаще используешь слово «собеседование».

В любом языке много синонимов, но когда ты используешь те же, что и твой партнер, это создает ощущение близости, того, что вы говорите на одном языке, а значит и понимаете друг друга лучше.

— учись отзеркаливать — слегка повторять позу и жесты твоего партнера.

Главное, чтобы это не походило на кривляние и пародию. Поэтому отзеркаливания не должны быть утрированными и синхронными. Ты заметила, что твой собеседник сменил позу — подожди полминуты и сядь так же.

— если ты говоришь, что рада встрече, то на лице должна быть как минимум легкая улыбка.

Слова «Я так рада тебя видеть», произнесенные с ровным лицом и ровным голосом, вряд ли позволят собеседнику поверить в то, что это правда.

— запоминай имена и произноси их в разговоре.

Если это деловая беседа, то назвать собеседника по имени уместно, как правило, дважды — в начале беседы и при расставании в конце.

Важно

Ничто так не ласкает слух,  как звук собственного имени. Ласкает слух — а значит и располагает к тому, что он говорит.

— любые резкие движения воспринимаются как доминирование, агрессия.

Резко выброшенная для рукопожатия рука. Или захват в объятия. Или приближение к собеседнику, когда вы находитесь в статичном положении.

Это линия – граница, за которой начинается пространство собеседника. Пересекать ее нельзя. Если только тебя к этому не пригласили.

Люди, которые постоянно приближаются и придвигаются без приглашения, заставляют собеседника как минимум чувствовать себя не комфортно. А как максимум отступать, пытаясь восстановить равновесие. То есть защищать свои границы. А тот, от кого нужно защищаться, автоматически воспринимается агрессором. Даже если на словах говорит самые приятные вещи.

— взгляд в пол или бегающий взгляд воспринимаются как показатель того, что тебе есть что скрывать или ты чего-то стыдишься.

Общение с тем, кто скрытен, тяготит, поэтому смотри в глаза прямо. Вообще смотри вперед. Не вниз и не вверх. А вперед. Прямой взгляд выдает прямого человека. И ему легко доверять.

— для любой важной встречи выбирай ту одежду, которая сидит на тебе хорошо и которую не нужно одергивать или поправлять.

Девушка с глубоким декольте или в экстра-короткой юбке хочет излучать сексапильность. Но если при этом она постоянно подтягивает декольте вверх, а юбку — вниз, то вместо сексапильной женщины вамп выглядит как школьница, тайком пробравшаяся в мамин шкаф. И сексапил становится пародией.

Кандидат на собеседовании с постоянно расходящейся на груди блузкой выглядит двусмысленно и несерьезно. Если только не нанимается на работу в салон интим-услуг.

А еще наблюдательность. Запомнить имя, заметить, что в помещении все разговаривают приглушенным голосом, задать вопрос, демонстрирующий интерес, поблагодарить за помощь – вот самые надежные проводники к любым знакомствам.

Главное — быть искренней в своих намерениях.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Как можно влиять на других людей? Топ-5 методов
Топ-10 фраз на собеседовании, после которых тебя не возьмут на работу

Невербальное общение, или язык вашего тела

Эти способы общения более известны, как «язык жестов» и означают форму самовыражения, в которой не используются слова и любые символы речи.

Расширьте свое восприятие

Знать виды невербального общения и понимать невербальные сигналы важно по нескольким причинам.

Во-первых, они выполняют функции точного выражения чувств, ведь очень часто мы испытываем чувства настолько сложные, что просто не в состоянии подобрать для их описания нужные слова, но это можно сделать, используя невербальные средства и методы. Во-вторых, они выполняют функции более глубокого взаимопонимания.

Зная основные способы невербального общения, вы сможете лучше понять и «раскусить» другого человека, когда он в общении с вами пытается контролировать свое поведение, ведь невербальные сигналы проявляются бессознательно и ваш собеседник просто не может ими управлять. Классификация невербальных средств общения и примеры их использования помогут вам не только лучше понять себя, но и научат распознавать ложь и манипуляции со стороны других людей.

Чтобы научиться лучше понимать собеседника и распознавать его скрытые сигналы, для начала следует научиться обращать внимание одновременно на все элементы или средства невербального общения, а к невербальным средствам общения относятся мимика, жесты, позы, интонация и тембр голоса, визуальный контакт и межличностное пространство.

Поговорим подробней о каждом из этих элементов невербального общения и приведем конкретные примеры их проявления.

Мимика

Мимика – это выражение лица человека, она является главным элементом отображением эмоций и чувств.

Позитивные эмоции, например, любовь или удивление, распознать намного легче, чем негативные, к которым можно отнести отвращение или гнев.

Эмоции по-разному отражаются на правой и левой стороне лица, ведь левое и правое полушария мозга выполняют разные функции: правое совершает управление эмоциональной сферой, а левое отвечает за интеллектуальные функции.

Эмоции выражаются в мимике таким образом:

• Гнев – широко открытые глаза, опущенные уголки губ, «прищуренный» взгляд, сжатые зубы;
• Удивление – приоткрытый рот, широко открытые глаза и поднятые брови, опущенные кончики губ;
• Страх – сведенные брови, растянутые губы с опущенными и отведенными вниз уголками;
• Счастье – спокойный взгляд, приподнятые, отведенные назад уголки губ;
• Печаль – «угасший» взгляд, опущенные уголки губ, сведенные брови.

Визуальный контакт

Этот метод невербального общения помогает демонстрировать заинтересованность в беседе и лучше понимать смысл сказанного. Во время разговора два человека вместе создают и регулируют степень комфорта, периодически встречаясь взглядом и отводя его в сторону. Пристальный взгляд может как сформировать доверие, так и породить дискомфорт.

Приятные общие темы поддерживают зрительный контакт, а негативные запутанные вопросы заставляют отводить взгляд в сторону, демонстрируя несогласие и неприязнь. Особенности визуального контакта позволяют делать выводы о степени заинтересованности в диалоге и отношении к собеседнику:

• Восхищение – долгий зрительный контакт, спокойный взгляд;
• Возмущение – пристальный, навязчивый, несколько тревожный взгляд, длительный зрительный контакт без пауз;
• Расположение – внимательный взгляд, зрительный контакт с паузами каждые 10 секунд;
• Неприязнь – избегание зрительного контакта, «закатывание» глаз.
• Ожидание – резкий взгляд в глаза, приподнятые брови.

При визуальном контакте можно выяснить не только отношение собеседника, но и определить некоторые особенности характера по цвету глаз.

Интонация и тембр голоса

Правильно понимать интонацию и тембр голоса означает научиться «читать между строк» послание другого человека. К таким особенностям можно отнести частые паузы, незаконченные предложения и их построение, силу и высота голоса, а также скорость речи.

• Волнение – низкий тон голоса, быстрая обрывистая речь;
• Энтузиазм – высокий тон голоса, четкая уверенная речь;
• Усталость – низкий тон голоса, понижение интонации к концу предложения;
• Высокомерие – медленная речь, ровная монотонная интонация;
• Неуверенность – ошибки в словах, частые паузы, нервный кашель.

Жесты и позы

Чувства и установки людей можно определить по манере сидеть или стоять, по набору жестов и отдельным движениям. Людям легче и приятней общаться с теми, кто обладает экспрессивной моторикой, оживленным расслабленным выражением лица.

Яркие жесты отображают позитивные эмоции и располагают к искренности и доверию. [quote]При этом чрезмерная жестикуляция, часто повторяющиеся жесты могут говорить о внутреннем напряжении и неуверенности в себе.[/quote] Невербальное общение становится доступным, а уровень взаимопонимания увеличивается, если вы понимаете позы и жесты вашего собеседника.

• Сосредоточенность – закрытые глаза, пощипывание переносицы, потирание подбородка;
• Критичность – одна рука возле подбородка с вытянутым указательным пальцем вдоль щеки, вторая рука поддерживает локоть;
• Позитивность – корпус тела, голова немного наклонены вперед, рука немного касается щеки;
• Недоверие – ладонь прикрывает рот, выражая несогласие;
• Скука – голова подперта рукой, корпус расслаблен и немного согнут;
• Превосходство – положение сидя, ноги одна на другой, руки за головой, веки немного прикрыты;
• Неодобрение – неспокойные движение, стряхивание «ворсинок», расправление одежды, одергивание брюк либо юбки;
• Неуверенность – почесывание либо потирание ушей, обхватывание одной рукой локтя другой руки;
• Открытость – руки раскинуты в стороны ладонями вверх, плечи расправлены, голова «смотрит» прямо, корпус расслаблен;

Видео о невербальных средствах общения:

Межличностное пространство

Расстояние между собеседниками играет важную роль в налаживании контакта, понимании ситуации общения. Часто люди выражают свое отношение такими категориями как «держаться оттуда подальше» или «хочу быть ближе к нему».

Если люди заинтересованы друг другом, разделяющее их пространство уменьшается, они стремятся находиться поближе.

Для лучшего понимания этих особенностей, а также для того, чтобы правильно разграничивать ситуации и рамки контакта, следует знать основные пределы допустимого расстояния между собеседниками:

• Интимное расстояние (до 0,5 м) – интимные доверительные отношения между близкими людьми, друзьями. Также может быть допустимо в спорте, где допустимым является телесное соприкосновение.
• Межличностное расстояние (от 0,5 м — до 1,2 м) – комфортное расстояние во время дружественной беседы, где допускаются прикосновения друг к другу.
• Социальное расстояние (от 1,2 м – до 3,7 м) – неформальное взаимодействие в социуме, во время деловой встречи. Чем больше расстояние, вплоть до крайней границы, тем отношения формальней.
• Публичное расстояние (более 3,7 м) – комфортное расстояние для лектора, который совершает публичное выступление перед большой группой людей.

Такие рамки расстояний и их значимость зависит от возраста, пола человека, его личностных особенностей. Детям комфортно находится на более близком расстоянии от собеседника, а подростки закрываются и желают отстраниться от других.

Женщины любят более близкие расстояния, независимо от пола их собеседника. Уравновешенные, уверенные в себе люди не обращают особого внимания на расстояние, тогда как нервные тревожные люди стараются находиться в отдалении от других.

Научитесь распознавать ложь

Для того, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно в ситуации общения с разными людьми, избегать манипуляций, вам следует научиться распознавать невербальный язык общения в ситуациях, когда вас пытаются обмануть.

На какие же средства невербального общения, жесты, позы, мимику следует обратить внимание, чтобы распознать ложь?

• слишком продолжительные либо частые паузы, паузы и колебания перед началом реплики;
• ассиметрия мимики, отсутствие синхронности в работе лицевых мышц, когда выделяется несоответствие в мимике двух сторон лица;
• «застывшее» выражение лица, когда оно не меняется на протяжении 5-10 секунд, является фальшивым;
• запаздывающее выражение эмоций, когда между словом и соотносящимися с ним эмоциями возникают длительные паузы;
• «продолговатая» улыбка, когда губы оттянуты назад от зубов, создавая узкую линию губ;
• визуальный контакт неглубокий, когда глаза лжеца встречаются с глазами собеседника не более, чем третью часть всего времени беседы, при этом часто глядя в потолок и по сторонам с беспокойным выражением лица;
• подергивание любой части тела: постукивание пальцами по столу, покусывание губы, подергивание руками или ногами;
• скудная жестикуляция, которую лжец держит под контролем;
• высокий тон голоса, тяжелое дыхание;
• согнутый корпус, позы со скрещенными ногами;
• скудная мимика, слабая работа лицевых мышц;
• быстрое перемещение глаз вначале в верхний правый угол, а потом в нижний левый;
• быстрое, незаметное на первый взгляд, прикосновение к носу, потирание века;
• более яркая жестикуляция правой рукой, в сравнении с левой;
• любые преувеличения: лишние движения и жесты, неуместные эмоции;
• частое моргание глазами

Зная все тонкости приемов невербального общения вы не только сможете избежать манипулирования, но сами легко сможете  научиться управлять людьми

Читать далее..

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Секреты невербального общения между мужчиной и женщиной: изучаем жесты

Невербальное общение между мужчиной и женщиной – это Вам не детские игрушки! Одно его или Ваше неверное движение или неправильный взгляд могут поставить под угрозу дальнейшее развитие отношений, даже если до этого страстное желание быть вместе не давало покоя. Чтобы такого не произошло, предлагаем ознакомиться с «языком» тела и различными жестами. Вы узнаете, что они означают в зависимости от ситуации и как на них реагировать.

Что такое невербальное общение

Это то, что люди говорят друг другу, не произнося ни слова. Для него не нужна никакая речь, комплименты, вопросы, вся информация и влияние друг на друга передаются посредством мимики, жестов, поз, интонации. Оно помогает понять отношение человека к себе и показать ему свою расположенность или непринятие.

Жесты и поведение мужчины при женщине

«Язык» тела может многое рассказать об отношении молодого человека к девушке и наоборот. Вам нужно будет лишь научиться правильно истолковывать жесты.

Парень во время беседы держит руки в кармане

Если большие пальцы мужчины не вложены карман, выставлены наружу — это может означать, что он хочет привлечь к себе внимание. В случае полного погружения ладоней в карманы, можно считать, что он сдерживает свои настоящие эмоции.

Единственный вывод – Вы ему нравитесь, но он боится или не хочет показать это. В таком случае попробуйте форсировать события, намекните ему на свою симпатию легким прикосновением к локтю.

Что означают поднятые брови

Такой жест чаще всего свидетельствует о заинтересованности мужчины в Вас. Значит, ему весело проводить с Вами время, и беседа проходит как следует. Но есть и другая трактовка: молодой человек вполне может в это время думать о чем-то серьезном. В этом случае его лицо будет напряженным. Ваша задача – начать ненавязчиво шутить и максимально расслабить парня.

О чем говорят его объятия

Очень важно то, как именно он обнимает Вас. Если прямо и сильно спереди, вполне может быть, что Вы интересуете его только как пассия на вечер. О теплом и серьезном отношении можно говорить тогда, когда он подходит сзади и обвивает руками шею. С помощью таких объятий МЧ намекает на то, что это его избранница и он никому ее не отдаст.

Подумайте и о том, что МЧ просто хорошо к Вам относится и, обнимая, показывает это. 

Также такой жест может являться следствием его неуверенности в себе, когда он не готов взять на себя ответственность за женщину.

А что, если он потягивается при разговоре

Это самое ужасное, что может себе позволить мужчина на свидании. Такое поведение некорректное и неуважительно по отношению к партнерше. По нему можно судить о том, что ему жутко скучно с Вами и уже очень хочется сделать ноги.

Бегите от такого мачо, он не достоит женского внимания! Но если мужчина потягивается деликатно, как бы выпрямляя осанку и плечи, поверьте, он настроен на очарование своей собеседницы! В таком случае пристально смотрите на него, поддаваясь его чарам, лишь иногда отводя глаза вниз, напоказ смущаясь.

Зачем прикасается к девушке

Если речь идет об открытых касаниях, очевидно, что таким образом он демонстрирует свое сексуальное желание. Ему нравится та, которая сидит напротив, и он был бы не против пофлиртовать и провести с ней ночь. В случае, когда мужчина как бы случайно пытается прикасаться к локтю женщины, к ее ладони, ноги и даже талии, можно считать, что у него на Вас серьезные планы.

Трогает и облизывает губы

Трогать свои губы могут «голодные» мужчины, жаждущие женского тепла и ласки.

Обратите внимание, смотрит ли на Вас МЧ, облизывая губы или касаясь их рукой. Если да – Вам намекают на интимную близость.

Также вполне может быть, что парень попался нервный или же он просто волнуется при виде шикарной девушки.

Что-то крутит в руках

Это очевидный признак волнения, которое появляется в компании прекрасной дамы. Мужчина чаще всего теребит кольцо на пальце, цепочку на руке или шее, галстук или пуговицу, ручку и зажигалку. Высока вероятность того, что это делается из-за ощущения пустоты и разочарования, непонимания со стороны окружающих.

Подходит близко при беседе

Хороший жест, который можно понять так, как будто МЧ желает отгородить девушку от всего мира. Он хочет обратить на себя внимание, показать свою важность и стать немного ближе.

Такие мужчины уверены в себе и порой даже эгоистичны, но их избраннице крупно повезет: она не будет знать никаких проблем в жизни.

«Говорить» жестами — это, конечно, интересно, но разно или поздно придется начать обычное общение.

И тут может возникнуть проблема: какие темы использовать для разговора? Вы сможете избежать ошибок при ведении диалога и расположить к себе собеседника.

А Вы знаете, что мужчинам можно говорить далеко не все, что взбредет в голову. Вот список запретных вопросов. Они могут вызвать раздражение и поставить крест на отношениях.

Совет

Чтобы сблизиться с МЧ и вызвать его доверие, научитесь делать комплименты. Вот здесь Вы найдете самые удачные фразы.

Заметили, что молодой человек неохотно беседует? Узнайте, почему парень не хочет общаться! Вы сможете выявить причины и исправить ситуацию.

Ну, а если уж дела совсем плохи, то ничего не остается, как вежливо отшить парня. Воспользуйтесь нашим списком проверенных фраз, которые не обидят его. 

Оцениваем мимику и взгляд

Вот то, что чаще всего делают мужчины при общении с противоположным полом:

• Улыбаются в разговоре. Зачем это нужно? Чтобы расположить к себе собеседника, показать свой позитивный настрой. Также таким способом они пытаются флиртовать.
• Гримасничают как «Джим Керри». Почему? Если МЧ не сангвиник по жизни, очевидно, он желает запомниться и выделиться на фоне других.
• Не смотрят на женщину. Одна из причин – он по уши влюбился и боится выдать свои чувства. Другой вариант – ему стыдно за то, что он женат, но заинтересовался Вами.
• Опускают глаза в пол. Здесь все аналогично вышесказанному: либо он занят, либо стесняется.
• Пристально смотрят на губы собеседницы. Все просто – он хочет поцеловать Вас и жаждет продолжения знакомства в более неформальной обстановке.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

Видео-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Как женщине подать нужные «сигналы» мужчине

Если желаете показать свою заинтересованность, не складывайте руки на груди и не скрещивайте в ладонях, старайтесь не крутить волосы, держать спину ровно. Таким образом Вы не оттолкнете партнера. Вместо этого следите за осанкой, слегка улыбайтесь, смотрите прямо в глаза собеседнику, кладите ногу на ногу и, говоря что-то, немного подавайтесь вперед, к нему навстречу.

Весьма интересное видео, с действительно полезными советами и примерами:

Мужчины – очень сложные создания, но наши советы помогут раскусить их и при этом не попасться!

Статьи, которые Вас заинтересуют:

Невербальное общение. как научиться понимать язык тела?

Верите в интуицию? Ее не существует. И подтверждением тому является наука, давно обозначившая интуицию как реакцию мозга, которую сознание в силу своей ограниченности не может распознать.

Например, вы беседуете с человеком, который, как говорится, гладко стелет, да так, что придраться не к чему. Но что-то внутри так и нашептывает вам «натурально врет, точно врет», а почему врет – непонятно.

Вывести лжеца на чистую воду или просто выяснить истинные намерения и ощущения своего собеседника всегда поможет умение считывать невербальную информацию, которую он несет.

К невербальной информации относятся в первую очередь экспрессивные движения: жесты, мимика, поза, походка. Во-вторых, тактильные движения: рукопожатие, касания, поцелуи, объятья. В-третьих, визуально-контактные движения, к коим относят продолжительность и частоту взгляда, его направление. Пространственные движения – это в четвертых — дистанция и невидимые движения (под столом).

Чаще всего невербальная информация считывается по первым двум группам, но уметь делать это совсем нелегко. Распознавание такой информации дилетантом может увлечь его настолько, что он потеряет нить разговора.

Поэтому в полной мере мастерством невербального общения можно считать только психологов самого высокого полета, а простым же смертным остается довольствоваться тем, что они способны удерживать в памяти автоматического порядка, дабы понимать и вербальные, и невербальные сигналы единовременно.

Открытый, искренний и во всех отношениях положительный человек всегда имеет естественное выражение лица, расправленные спокойные плечи и прямой взгляд. При рукопожатии такие люди часто обхватывают руку собеседника. Когда беседа ладится, и собеседник вас одобряет, то он будет невольно копировать ваши движения и жесты.

Обратите внимание

Вообще люди, которые друг другу нравятся, начинают копировать повадки друг друга. Именно поэтому пары, долгое время прожившие вместе, становятся похожи. Эту информацию легко использовать, если вы решили продемонстрировать кому-то свою благосклонность (даже если это не так).

Постепенно начинайте подстраивать свои жесты под собеседника, и его мозг определит вас как личность правых взглядов и достойную даже доверия.

Еще один важный момент, который легко запомнить и применять в жизни. Если собеседник прячет руки в карманы, за спину или начинает вдруг чесать ими нос, то знайте – перед вами лжец.

Вообще беспокойство рук чаще всего говорит о вранье или ситуации, крайне преприятной для человека. А вот когда во время вашей речи человек подпирает рукой голову, срочно меняйте тему, пока он не заснул.

Нежелание слушать и скука также проявляются одергиванием одежды, смахиванием несуществующих пылинок.

Очень полезно кроме рук посмотреть и на ноги. Это тоже очень просто. Схема такая: куда смотрят носки человека, туда он и хочет идти. Если на дверь, то все ясно, то если на вас, то тоже все ясно.

Практикуйте свои навыки, наблюдая за разговорами других людей, а когда поднатореете в этом деле, то сможете безошибочно распознавать невербальные сигналы и собственных собеседников. 

Невербальное деловое общение: «язык тела» на переговорах и не только

12.04.2018

При общении от 55 до 70% информации люди получают за счет невербальных средств, и только 30-45% приходится на слова.
Невербальное общение  —  это язык тела, а именно  мимика, взгляд, жесты, принимаемые позы, осанка, походка.

Правильное понимание невербальных сигналов между коллегами по работе является важным условием для эффективного взаимодействия.

Считывая невербальные сигналы во время общения, вы сможете понять, как настроен собеседник, как он на самом деле относится к сказанному, открыт или замкнут, заинтересован или скучает.

Необходимо учитывать тот факт, что произносимые слова человек контролирует, что позволяет ему лгать. В то время как за язык тела отвечает подсознание, а значит, транслирует правдивую информацию.

Если Вы знакомы с основами невербального делового общения, это поможет Вам:

1. точно определять позицию собеседника;
2. понимать его истинное отношение к предмету разговора;
3. производить приятное впечатление;
4. контролировать свое поведение;
5. устанавливать доверительные контакты с партнерами;
6. заключать выгодные сделки.

Приветствие

Приветствие является началом любого делового общения, от него зависит первое впечатление о человеке. С помощью невербальных сигналов можно определить настрой партнеров, их отношение к предмету разговора.

При встрече необходимо встать. Первым здоровается входящий в помещение человек, руководствуясь субординацией.

Рукопожатие

Рукопожатие является составляющей делового общения и должно соответствовать правилам этикета. Оно должно быть коротким, энергичным, средним по интенсивности. При этом не нужно забывать о невербальных сигналах, которые помогут определить характер партнера.

• Если при рукопожатии собеседник переворачивает вашу ладонь вниз, обхватывает ее второй рукой или похлопывает по плечу — он демонстрирует власть и превосходство.
• Вялое рукопожатие у ленивого, пассивного человека, влажные руки — признак того, что партнер нервничает.
• Очень сухие руки могут свидетельствовать о том, что перед вами добродушный, энергичный человек.

Взгляд и выражение лица

Взгляд и выражение лица (мимика) тесно связаны и являются важными элементами невербальной коммуникации в деловом общении.

Спокойный доброжелательный взгляд, сопровождающийся приветливой улыбкой, символизирует симпатию, заинтересованность, положительный настрой партнера.

Выражение лица иллюстрирует сказанное, демонстрирует отношение к теме разговора, помогает более полно доносить информацию. С помощью мимики люди выражают эмоции, которые, как правило, легко читаются во время общения.

Но есть скрытые невербальные сигналы лица, выдающие лживость собеседника:

• асимметричная или скудная мимика;
• напряжение лицевых мышц;
• не меняющееся в течение нескольких минут выражение лица;
• пауза между словами и соответствующими эмоциями;
• покусывание или подрагивание губ;
• «продолговатая» улыбка с ровной узкой ротовой щелью.

Расшифровав невербальные сигналы, вы сможете понять истинное настроение партнера

• Взгляд в пол говорит о желании прекратить общение, вверх — об усталости, по сторонам — о том, что ему скучно.
• Пристальный взгляд свидетельствует о враждебности или стремлении доминировать.
• Во время раскованной,  доверительной беседы взгляды ее участников регулярно пересекаются.
• Не стоит доверять собеседнику, который избегает зрительного контакта, часто переводит взгляд с одного предмета на другой («бегающий взгляд»), моргает, отводит глаза.

Походка и осанка

Человек с правильной осанкой производит благоприятное впечатление, располагает к общению. Хорошая осанка подразумевает прямую спину, расправленные плечи, уверенную посадку головы. Она должна быть расслабленной и естественной.

• Сутулая спина свидетельствует о зажатости, неуверенности. Еще более тягостное впечатление производят опущенные плечи и голова, которые можно принять за проявление пассивности и покорности.
• Походка так же является элементом невербального общения и позволяет узнать характер партнера.
• Активные натуры, привыкшие действовать, ходят быстро и уверенно.
• Творческим, занятым мыслительной деятельностью людям присущ медленный, неспешный ритм ходьбы.
• Невеселые мысли и подавленное настроение как будто прижимают человека к земле — он идет, с трудом переставляя ноги.
• У оптимистов, наоборот, походка легкая, летящая.
• Неуверенные люди, пытаясь отгородиться от окружающих, опускают голову, сутулят спину.
• Гордеца и человека с завышенной самооценкой выдает высоко поднятая голова.

Невербальные проявления во время переговоров

Расшифровка языка тела поможет заглянуть под маску и увидеть истинное лицо собеседника.

Среди невербальных средств делового общения, используемых во время переговоров, основное внимание нужно уделить следующим:

1. Мимика. Во время общения в основном смотрят в лицо человека. Глядя на него, говорящий устанавливает обратную связь, судит о реакции на сказанное, считывает эмоции.
2. Жесты. Жестикуляция во время беседы сопровождает слова и оживляет речь. При помощи жестов выражается настрой собеседника, его отношение к говорящему, степень открытости и правдивости.
3. Позы. Положение тела во время беседы выражает различные чувства: интерес, скуку, доверие, настороженность, безразличие и пр. Также поза человека выдает его психологический настрой: стремление доминировать или подчиняться.

Во время переговоров с партнерами нужно контролировать свои невербальные сигналы. Собеседник не должен знать о вашей неуверенности, сомнениях, скрытых мотивах и целях.

Поза должна быть расслабленной, открытой, без скрещивания рук и ног. Голос спокойный и уверенный, взгляд прямой, умеренная жестикуляция, естественная мимика.

Помните, собеседник наблюдает за вами, анализирует поведение и делает выводы.

Позы собеседника

Положение тела меньше всего подвержено сознательному контролю, поэтому поза собеседника правдиво рассказывает о его намерениях, воспитанности, степени уверенности в себе.

1. На деловых встречах не рекомендуется разваливаться в кресле. Не стоит закладывать руки за голову — это будет расценено как превосходство и желание доминировать. Не принимать позы, демонстрирующие закрытость.
2. Если партнер на переговорах ерзает на стуле и часто меняет положение тела, это свидетельствует о том, что он недостаточно искренен. Скрещенные руки и ноги говорят о закрытости партнера, нежелании идти на контакт.
3. Наклон тела в сторону говорящего или склоненная вбок голова сигнализируют о заинтересованности, опущенная голова — о слабой позиции и боязни поражения, поднятые плечи — о напряжении.
4. Поднятые плечи вместе с опущенной головой указывают на то, что человек обижен. А опущенные плечи и поднятая голова, наоборот, указывают на стремление к успешному завершению переговоров. Когда собеседнику скучно, он подпирает голову рукой. Спрятанные в карманах или под столом руки говорят о том, что собеседник что-то скрывает.

Жесты на деловой встрече

Жестами называют движения рук, которые сопровождают слова и эмоции. На деловой встрече должна быть умеренная жестикуляция. Часто повторяющиеся, резкие, суетливые движения неприятны и раздражают партнеров.

Нельзя делать навязчивые действия: теребить одежду, перебирать украшения, дотрагиваться до часов и т.д. Жесты играют большую роль в невербальной коммуникации, но крайне важно правильно их интерпретировать. Нельзя выделять один жест и трактовать его изолированно.

Их нужно оценивать в совокупности друг с другом и прочими невербальными инструментами.

Основные жесты:

• Открытость. Повернутые ладонями вверх руки, расстегивание пиджака.
• Защита. Скрещенные на груди руки.
• Уверенность. Соединенные в купол кончики пальцев обеих рук.
• Ожидание. Потирание ладоней.
• Сомнение. Почесывание уха, шеи, потирание подбородка.
• Сосредоточенность. Потирание подбородка, пощипывание переносицы.
• Несогласие. Собирание с костюма ворсинок, перекладывание на столе бумаг, насупленные брови, отклонение корпуса назад.
• Неуверенность. Переплетение пальцев, постукивание по столу, потирание шеи сзади.
• Ложь. Прикосновение и почесывание носа указательным пальцем, потирание век, касание руками уха и рта, закрывание рукой рта.

Привычки

Следует проанализировать свои привычки и избавиться от тех, которые будут мешать деловому общению. Нельзя нарушать личные границы, дотрагиваться до собеседника, во время разговора крутить в руках ручку, рисовать на бумаге.

Следите за тем, как вы пьете и едите. Не нужно на деловых встречах трогать свое лицо и волосы, сутулиться, ерзать на стуле, много, хаотично жестикулировать.

Чувствуйте себя уверенно, расслабленно, будьте собраны, внимательны, не забывайте улыбаться.

Важно

Понимание сигналов невербальной коммуникации крайне важно для современного делового общения. Данная статья не только поможет понять реакцию собеседника, распознать его мысли и намерения, а также научит контролировать собственные неосознанные движения. Добиться успеха на переговорах будет намного проще, если вы продемонстрируете партнеру свою честность и открытость во время общения.

Невербальное деловое общение: «язык тела» на переговорах и не только Ссылка на основную публикацию

7 невербальных сигналов, которые помогут расположить к себе людей

Многие, вероятно, слышали, что язык тела способен рассказать о настроении человека и его отношении к кому-либо.

Уже немало появилось статей о том, как правильно растолковать невербальное поведение собеседника, узнать его намерения и т. д.

Но не всем известно как самим себя вести, чтобы заслужить расположение нового знакомого, партнеров по бизнесу или родственников будущего спутника жизни.

Эксперт в области межличностных отношений Лейл Лауднес в своей книге «Как общаться с кем угодно» утверждает, что есть способы, которые помогут вам удерживать чье-либо внимание, не говоря при этом ни слова.

Спешим поделиться с вами 7 советами из этой замечательной книги.

1. «Струящаяся улыбка»

curlwise.com

«Не спешите приветствовать человека дежурной улыбкой», – советует Лаундес. Это выглядит так, словно она адресована всем, кто попадается вам навстречу.

Лучше будет, если вы на мгновение всмотритесь в лицо человека, а потом улыбнитесь ему искренней улыбкой, которая будет «струиться из ваших глаз». Та секундная пауза убедит вашего собеседника, что теплая улыбка адресуется именно ему. По мнению Лейл, именно неспешная улыбка может придать вам значимость в глазах людей.

2. «Неотступный взгляд»

Наши глаза – важнейшее средство общения. И умение установить зрительный контакт в ходе беседы свидетельствует о доверии к собеседнику и уверенности в себе.

«Представьте, будто ваши глаза приклеились к собеседнику тягучей ириской». Не обрывайте визуальный контакт, даже если собеседник закончил говорить.

«Если вы хотите посмотреть в сторону, то делайте это постепенно, словно растягивая ту самую тягучую ириску до тех пор, пока она не отлипнет».

Еще можно, например, считать во время разговора, сколько раз моргнет ваш собеседник. В экспериментах было отмечено, что люди испытывали большее доверие и симпатию к тем, кто использовал эту технику.

3. «Пристальный взгляд»

randrs

Находясь в кругу людей периодически сморите на человека, который вас заинтересовал, независимо от того, кто говорит в данный момент. Когда вы обращаете внимание на определенного человека, вы выражаете свой живой интерес к нему и к его реакции на обсуждаемую тему.

Но тут важно проявить осторожность, ведь слишком пристальный взгляд может смутить человека или же заставит его чувствовать себя некомфортно. Поэтому сначала смотрите на говорящего, а потом при случае переводите взгляд на вашего избранника всякий раз, когда говорящий делает паузу.

4. «Ограничьте свое беспокойство»

Чтобы вызвать к себе доверие, в особенности во время важного разговора, старайтесь не делать лишних беспокойных движений. «Не суетитесь, не раскачивайтесь, не ерзайте на месте, не почесывайтесь. А руки всегда держите подальше от лица». Иначе у собеседника по какой-то причине может появиться ощущение, что вы говорите неправду или чем-то озабочены.

Лучше просто установите визуальный контакт с собеседником и покажите, что вы полностью сосредоточены на данном вопросе.

5. «Уделите внимание большому ребенку»

Людям всегда приятно, когда их замечают. «Приласкайте ребенка, который живет в душе каждого взрослого», – советует Лаундес. Когда вы знакомитесь с человеком, повернитесь к нему полностью и уделите ему столько же внимания, сколько уделили бы очаровательному малышу. Ваш 100%-ый поворот к незнакомцу говорит ему: «Я думаю, что вы особенный человек!»

6. «Стальные челюсти»

Поза является внешним показателем нашей успешности. Тут важно все – хорошая осанка, уверенный взгляд, а еще – зубы, точнее, челюсти.

Чтобы придать себе уверенный вид, представьте, что в проеме двери, через которую вы входите, подвешен кожаный захват, как у акробатов в цирке. И вам нужно «схватить» его зубами и удерживать челюсти, представляя, как он поднимает вас вверх, а губы складываются в улыбку.

«Когда вы проделываете этот трюк, ваше тело принимает позу победителя. Голова приподнимается, плечи расправляются, а ноги становятся невесомыми.

7. «Привет, старый друг!»

tandridgecars.co.uk

Когда вы впервые встречаете человека, представьте, что он – ваш старый друг и давний знакомый. Такой образ активирует подсознательную позитивную реакцию в вашем организме, начиная от взгляда и заканчивая положением тела в целом.

Дополнительным преимуществом такой практики может являться тот факт, что человек вам станет действительно симпатичен. Ведь как отмечает Лейл Лаундес: «Это сводится к тому, что любовь порождает любовь, как и уважение порождает уважение».

14 привычек людей, которые невероятно нравятся окружающим

Язык жестов или Секреты невербального общения

Каждый раз, когда вы общаетесь с другими людьми, вам кажется, что основную информацию вы получаете путем вербального общения, то есть с помощью слов. Однако это не так. Большую часть информации мы получаем путем невербального общения, с помощью языка тела. Он способен предоставить нам куда больше информации и зачастую она будет более достоверна.

При общении нельзя скрыть наше состояние, настроение и отношение к другим. Все это проявляется при невербальном общении. Умение читать язык тела может очень даже пригодиться, так как вам не всегда говорят правду, а язык тела обязательно проявит неискренность. Кроме того, вам будет также понятно и эмоциональное состояние вашего собеседника.

Информацию, которую передает собеседник, мы обычно также воспринимаем на бессознательном уровне. А стоило бы обучиться этому, чтобы лучше разбираться в других людях и правильно реагировать на различные ситуации.

Зная язык жестов, можно добиться успехов по многим направлениям (на работе, в любви, в общении с друзьями и т.д.). В нашей стране языку жестов не учат, разве что на специализированных курсах.

А в западных странах знание жестикуляции обязательно почти для всех специалистов, работающих с людьми.

Жесты могут и усиливать то, о чем мы говорим, и противоречить сказанному. Зная язык жестов можно контролировать себя и не давать собеседникам читать свою информацию. Полностью знать смысл всех жестов невозможно. Однако зная хотя бы основные, можно в какой-то степени контролировать изменения в настроении ваших собеседников.

К ним можно отнести следующие:

1. Жесты скрытности (человек отводит взгляд в сторону или прикрывает рукой рот). Это означает, что человек чувствует себя некомфортно и желает прекратить общение.
2. Жесты открытости (руки или ноги не скрещены, ладони раскрыты). Означают, что собеседник относится к вам доброжелательно и расположен к вам.
3. Жесты обороны (кулаки сжаты, руки на груди скрещены). При такой позе человек чувствует себя неуверенно и своим видом он показывает то, что между ним и присутствующими есть какие-то преграды. Поэтому не стоит что-то ему доверительно рассказывать, а сначала расположить к себе.
4. Жесты самоконтроля (руки вцепились в подлокотник или сжаты за спиной). Человек нервничает, но не хочет этого показывать.
5. Жесты авторитарности (поднят подбородок, руки сложены за спиной). Собеседник пытается подавить вас. Чтобы этому воспротивиться, займите место выше его и таким образом уравняете шансы.
6. Жесты доминантности (пожимая вашу руку, человек располагает свою сверху или при беседе руки небрежно засунуты в карманы). Означает, что человек чувствует, что он выше вас по положению в обществе, статусу или же он вас недооценивает.

Язык тела у мужчин оказывает большее влияние на женщин, чем наоборот. Этим пользуются многие мужчины. У типичного ловеласа при виде интересной женщины зрачки расширяются, а корпус разворачивается по направлению к ней. Он может положить руки на бедра или пригладить волосы. Это типичные жесты, указывающие на желание близости.

Женщины пользуются жестами в большей степени, так как чувствуют себя в этой области более раскованно. Женщина, для привлечения мужчины, может распустить волосы и встряхнуть ими, а может закручивать прядь волос на палец руки. Существует и много других жестов для таких целей. Мужчины понимают лишь немногие, основные жесты. Остальные остаются без их внимания, так как они им непонятны.

Макарова Екатерина специально для http://www.money-magic.ru

Невербальное общение

Как улучшить навыки невербальной коммуникации и чтения «языка тела»

Отношения

Многим известно, что хорошее общение — основа любых успешных отношений, будь то личных или профессиональных.

Однако важно признать, что именно невербальные аспекты коммуникации — выражение лица, жесты, зрительный контакт, поза, и тон голоса — «звучат» громче всех.

Способность понимать и использовать невербальную коммуникацию, или «язык тела», — мощный инструмент, который поможет вам общаться с другими людьми, выражать то, что вы на самом деле имеете в виду, и выстраивать успешные отношения.

Совет

Когда мы взаимодействуем с другими, мы постоянно посылаем и принимаем бессловесные сигналы. Наше невербальное поведение — жесты, поза, темп и громкость речи, дистанция до другого человека, зрительный контакт — несет мощные сигналы. Эти сигналы не прекращаются, когда вы перестаете говорить. Даже если вы молчите, вы по-прежнему общаетесь невербально.

Зачастую то, что «вырывается» из наших уст, и то, что мы сообщаем через язык тела, — это два совершенно разных послания.

Когда люди сталкиваются с такими смешанными сигналами, им приходится выбирать, верить ли вашему вербальному или невербальному сообщению , и в большинстве случаев они склонны выбирать невербальное, потому что оно более естественное — это бессознательный язык, который транслирует ваши истинные чувства и намерения в каждый момент времени.

То, как вы слушаете, смотрите, двигаетесь и реагируете, говорит другому человеку, не все ли вам равно, насколько вы честны и насколько внимательны. Когда ваши невербальные сигналы совпадают с вашими словами, то увеличивается доверие, ясность и взаимопонимание. Если они не совпадают, то тогда они порождают напряженность, недоверие и замешательство.

Если вы хотите стать более успешным в общении, для вас будет важным стать более чувствительным не только к языку тела и невербальным сигналам других людей, но и своим собственным.

• Повторение: они повторяют сообщение, которое человек делает в устной форме.
• Вскрывают противоречия: они могут противоречить сообщению, которое пытается передать человек.
• Заменяют смысл: они могут заменить вербальное сообщения. Например, глаза человека часто передают сообщение более ярко, чем слова.
• Дополняют сообщение: они дополняют или добавляют к устному сообщению. Босс, который хлопает по спине работника, когда хвалит его, усиливает этим жестом воздействие сообщения.
• Акцентируют сообщение: они акцентируют или подчеркивают вербальное сообщение. Удар кулаком по столу, например, подчеркивает сообщение.

Есть много различных типов невербального общения. Взятые вместе нижеописанные невербальные сигналы и «подсказки» говорят о вашем интересе и «включенности» в общение.

Человеческое лицо чрезвычайно выразительно и в состоянии передать бесчисленное количество эмоций, даже если вы не произносите ни слова. И, в отличие от некоторых форм невербальной коммуникации, выражения лица универсальны. Мимика счастья, печали, гнева, удивления, страха и отвращения — одна и та же в разных культурах.

Подумайте, как ваше восприятие людей зависит от того, как они сидят, ходят, стоят или держат голову. То, как вы двигаетесь и ведете себя, передает огромное количество информации окружающему миру. Этот тип невербальной коммуникации включает в себя позу, осанку, положение тела и мелкие движения.

Жесты прочно вплетены в ткань нашей повседневной жизни. Мы машем, указываем, маним и используем свои руки, когда спорим или оживленно разговариваем — мы выражаем себя с помощью жестов, часто даже не задумываясь. Тем не менее, смысл жестов может быть очень разным в разных культурах и регионах, поэтому очень важно быть осторожным, чтобы избежать неправильного толкования.

Обратите внимание

Поскольку зрительное восприятие доминирует у большинства людей, контакт глаз — особенно важный тип невербальной коммуникации. То, каким образом вы смотрите на кого-то, передает много информации, в том числе интерес, привязанность, враждебность, или притяжение. Зрительный контакт также имеет важное значение в поддержании разговора и оценки реакций другого человека.

Мы много общаемся через прикосновения. Подумайте, какие сообщения несут в себе следующие действия: слабое рукопожатие, робкое похлопывание по плечу, теплое объятие, обнадеживающее похлопывание по спине, покровительственное похлопывание по голове, или контролирующий захват вашей руки.

Вы когда-нибудь чувствовали себя не комфортно во время разговора, потому что другой человек стоял слишком близко и вторгался в ваше пространство? У всех нас есть потребность в физическом пространстве, хотя эта потребность может отличаться в зависимости от культуры, ситуации и близости отношений. Вы можете использовать физическое пространство для передачи множества различных невербальных сообщений, в том числе сигналов близости и привязанности, агрессии или доминирования.

Сюда входит не только то, что вы говорите, но и то, как вы говорите. Когда мы говорим, другие люди считывают наши голоса в дополнение к слушанию наших слов.

Они обращают внимание на следующее: скорость и темп, громкость, тон, интонацию и звуки, которые передают понимание, такие как «ага» и «угу».

Подумайте о том, как, например, тоном голоса можно передать сарказм, гнев, привязанность или уверенность.

Вы могли слышать советы о том, каким образом нужно сидеть, держать руки или здороваться рукопожатием так, чтобы выглядеть уверенным или утвердить свое доминирующее положение.

Но правда в том, что такие уловки вряд ли сработают (если вы действительно не чувствуют себя уверенным и ответственным). Причина в том, что вы не можете контролировать все сигналы, которые постоянно посылаете, о том, что вы действительно думаете и чувствуете.

И чем больше вы стараетесь, тем более неестественно будут выглядеть ваши сигналы.

Важно

То, что вы передаете через язык тела и невербальные сигналы, влияет на то, как другие люди будут воспринимать вас, насколько будут уважать, будут доверять вам или нет.

К сожалению, многие люди посылают запутанные или отрицательные невербальные сигналы, даже не подозревая об этом. Когда это происходит, то нарушается связь и доверие.

Джек, Тед и Арлин — красноречивые ораторы, которые говорят одно, а невербально посылают что-то другое, что оборачивается для них катастрофическими результатами в их отношениях:

Джек
Он считает, что хорошо ладит со своими коллегами на работе, но если вы спросите любого из них, они скажут, что Джек всегда очень напряжен и пугает их. Вместо того чтобы просто смотреть на вас, он, кажется, пожирает вас глазами.

И если он берет вас за руку, то хватает ее, а затем сжимает до боли.

Джек — заботливый парень, который тайно желает иметь больше друзей, но его неловкие невербальные действия держат людей на расстоянии и ограничивают его возможности продвигаться на работе.

Арлин
Она очень привлекательна и не имеет никаких проблем при знакомстве с подходящими мужчинами, но ей трудно поддерживать отношения дольше нескольких месяцев.

Арлин забавная и интересная, но несмотря на то, что она постоянно смеется и улыбается, она излучает напряженность. Ее плечи и брови заметно подняты, ее голос пронзителен, а тело жесткое. Находясь рядом с Арлин, многие чувствуют себя некомфортно.

Арлин многое делает для себя, что сводится на нет тем дискомфортом, который она порождает в других.

Тед
Он думал, что нашел себе идеальную пару, когда встретил Шарон, но Шарон не была так уверена. Тед хорошо выглядит, трудолюбив и умеет красиво говорить, но кажется, что он больше заботится о своих мыслях, чем о Шарон.

Когда Шарон было что сказать, Тед всегда был готов с дикими глазами все опровергнуть, прежде чем она успевала закончить свою мысль. Шарон стала чувствовать, что он ее игнорирует, и вскоре начала встречаться с другими мужчинами. По этой же причине Тед не имеет успеха на работе.

Его неспособность слушать других делает его непопулярным среди людей, которыми он больше всего восхищается.

Совет

Эти умные люди с самыми благими намерениями изо всех сил пытаются наладить отношения с людьми. Печально то, что они не знают о том, какие невербальные сигналы передают.

Если вы хотите эффективно общаться, избегая таких недоразумений, и наслаждаться крепкими, доверительными отношениями как в социальной, так и профессиональной сферах, очень важно понимать, как использовать и интерпретировать невербальные сигналы.

Невербальная коммуникация представляет собой быстро протекающий взаимосвязанный процесс, который требует вашей полной концентрации и внимания. Если вы думаете о том, что собираетесь сказать дальше, мечтаете или думаете о чем-то еще, то скорее всего пропустите невербальные сигналы и другие тонкости в разговоре.

Вы должны оставаться сосредоточенным на текущем моменте, чтобы полностью понять, что происходит.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы улучшить вашу невербальную коммуникацию — изучить способы регуляции стресса. Стресс ставит под угрозу вашу способность общаться.

Когда вы напряжены, то склонны неверно воспринимать других людей, посылать противоречивые или отпугивающие невербальные сигналы, и впадать в нездоровые модели рефлекторного поведения. Кроме того, эмоции «заразны».

Если вы расстроены, то весьма вероятно, что вы спровоцируете негативные эмоции у других людей, что сделает и так плохую ситуацию еще хуже.

Если вы чувствуете, что находитесь в стрессе — возьмите тайм-аут. Найдите минутку, чтобы успокоиться, прежде чем вернуться к разговору. После того, как вы восстановите свое эмоциональное равновесие, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с ситуацией в позитивном ключе.

Для того, чтобы посылать точные невербальные сигналы, вам необходимо осознавать собственные эмоции и их влияние на себя самого. Кроме того, необходимо уметь распознавать эмоции других людей и их истинные чувства, что проявляются через невербальные сигналы. Здесь-то и играет роль осведомленность о собственных эмоциях. Осознанность эмоций позволяет:

• Считывать эмоции и чувства других людей, а также невербальные сообщения, которые они посылают.
• Создавать доверие в отношениях, посылая невербальные сигналы, которые совпадают с вашими словами.
• Отвечать таким образом, чтобы показать другим, что вы понимаете, замечаете и вовлекаетсь.
• Понимать, удовлетворяют ли отношения ваши эмоциональные потребности, что дает вам возможность либо скорректировать эти отношения, либо искать новые.

После того, как вы разовьете свои способности справляться со стрессом и распознавать эмоции, вы, естественно, станете лучше «считывать» невербальные сигналы других людей.

• Обращайте внимание на несоответствия. Невербальная реакция должна укреплять то, что было сказано. Вам встречалось такое, что человек говорит одно, а язык его тела — что-то другое? Например, он говорят вам «да», в то время как качает головой «нет»?
• Рассматривайте невербальные сигналы как группы сигналов. Не придавайте слишком большого значения одному жесту или невербальному посланию. Рассмотрите все невербальные сигналы одновременно от зрительного контакта и тона голоса до языка тела. Невербальные сигналы, взятые вместе, согласуются или противоречат тому, что говорят слова?
• Доверяйте своим инстинктам. Не пренебрегайте своей интуицией. Если вы чувствуете, что кто-то нечестен или что-то не сходится, возможно, что вам удалось «считать» несоответствие между вербальными и невербальными сигналами.

• Контакт глаз. Был ли он установлен? Если да, то он был чрезмерно интенсивным или просто прямым?
• Выражение лица. Что показывает лицо? Является ли оно «маскообразным» и невыразительным или эмоциональным и полным интереса?
• Тон голоса. Есть ли в голосе теплота, уверенность и интерес, или он кажется напряженным и сдержанным?
• Поза и жесты. Тело расслабленное или жесткое и неподвижное? Плечи напряжены и подняты или слегка опущены?
• Прикосновения. Есть ли физический контакт? Уместен ли он в данной ситуации? Есть ли у вас ощущение дискомфорта?
• Интенсивность. Сигналы кажутся ровными, прохладными, незаинтересованными или чрезмерными и мелодраматичными?
• Время и место. Происходит ли простой взаимный обмен информации? Невербальные ответы приходят слишком быстро или слишком медленно?
• Интонации. Слышите ли вы интонации, которые указывают на заботу или беспокойство («ага», «угу»)?

Как только вы начнете обращать внимание как на свои невербальные сигналы, так и на невербальные сигналы собеседников, ваши коммуникативные способности улучшатся.