Как реагировать на комплименты: 5 советов

Как реагировать на комплименты: 5 советов

Искусством сказать другому человеку что-нибудь приятное владеют далеко не все. И еще меньшее количество людей умеет достойно принимать чужую похвалу. Woman.ru расскажет, почему это происходит и поможет изменить ситуацию.

«Как ты сегодня чудесно выглядишь», «Какие чудесные туфли», «Вы блестяще справились с заданием!» — пара-тройка таких фраз способна поднять настроение, особенно, если они сказаны не случайным прохожим, а человеком, чье мнение для нас очень важно.

На работе похвала начальства, которое обычно «экономит» на хвалебных высказываниях, способна вызвать приступ трудоголизма у сотрудников. Но очень часто, вместо того, чтобы обрадоваться, услышав комплимент, мы смущаемся и не знаем, как ответить.

Вы имеете полное право нравиться другим!

• Мы искренне считаем, что не заслужили этой похвалы
• Нам кажется, что комплимент — это завуалированная манипуляция
• Мнение человека, сделавшего комплимент, нам глубоко безразлично
• Мы боимся, что комплимент нас к чему-то обязывает
• Нам не нравится находиться в центре внимания

• За комплиментом немедленно следует ответный комплимент, чтобы отвлечь от себя внимание.
• Собственные заслуги преуменьшаются, представляются как нечто неважное: «Это смог бы каждый!», «Ничего особенного», «Случайно получилось».
• Эффект от комплимента «убивается» ответными репликами, повествующими о наших недостатках и ошибках.

Парадокс, но при этом человек, который вслух сказал о том, что ему ничего не стоило написать за ночь годовой отчет или выложить за шляпку пол-зарплаты, в глубине души может гордиться своими достижениями. Почему он поступает так, а не иначе? Скорее всего, в детстве его постоянно «воспитывали» с помощью следующих фраз «не больно-то задавайся», «ты ничего из себя не представляешь», «хватит зазнаваться».

Если комплимент делаете вы сами, обязательно перекидывайте словесный «мостик», который позволит собеседнику «с комфортом» отреагировать на ваше высказывание.
Например: Какие замечательные резиновые сапоги. Наверное, найти такую интересную расцветку было не так-то просто?

Практические советы

Не стоит игнорировать комплименты и похвалу, пропуская их мимо ушей, как не стоит и чрезмерно гордиться, считая чужое одобрение высшим достижением в своей жизни — вред от обоих методов примерно одинаков.

• 1Заучите наизусть следующую фразу «У меня есть полное право принимать комплименты. Человек, который их произносит, делает это без принуждения и по собственной воле. Я имею право радоваться тому, что другим нравится то, что я делаю, или я сама.»
• 2Даже если лично вам кажется, что похвала несколько преувеличена, воспринимайте ее как личную точку зрения того, кто хвалил. Он имеет право видеть вас в розовом цвете.
• 3Адекватная реакция на комплимент — это фразы «Спасибо за комплимент» или «Спасибо, очень мило с вашей стороны». Дальнейших пояснений не требуется!
• 4Не нужно тотчас отвечать любезностью на любезность, вы же не хотите быть героиней басни про петуха и кукушку, которые только и делали, что нахваливали друг друга по очереди? Дождитесь подходящего случая, когда ваш комплимент будет уместным.
• 5Если вам тяжело принимать комплименты, придется как следует поработать над самооценкой. До тех пор, пока вы не научитесь любить себя, не научитесь и верить в искренность чужой похвалы.

Как правильно реагировать на комплименты: 5 советов

Содержание статьи [показать]

Говорить правильно красивые комплименты подвластно далеко не всем людям на планете. Еще меньше народа сможет правильно и достойно принять похвалу.

«Ты сегодня просто великолепна», «Какие у тебя шикарные туфли», «Ты незаменима при исполнении такой работы», такие комплименты, в особенности от человека, чьим мнением ты дорожишь, способно не только поднять настроение, но и трудоспособность.

Любые комплименты от начальника, который обыкновенно на них довольно скуп, способно привести сотрудника к неописуемому трудовому восторгу, то есть на него нахлынет огромная куча энергии, которую израсходовать придется на рабочие задания.

Обратите внимание

К сожалению, в большинстве случаев, за место того чтобы обрадоваться неожиданному комплименту, мы тупим взгляд и не знаем как себя повести.

Давай с тобой посмотрим пять причин, которые не дают нам полноценно обрадоваться комплименту:

• Ты искренне веришь в то, что не заслуживаешь такой похвалы;
• Ты уверена, что сделанный комплимент – это особый манипулирующий ход;
• Тебе наплевать на мнение того человека, который сделал комплимент;
• Мы боимся обязательств, в связи со сделанным комплиментом;
• Не любовь к нахождению в центре общего внимания.

Механизмы «защитной» ответной реакции. Обыкновенно ты сразу же пытаешься сделать ответный комплимент, для того чтобы отвлечь внимание от своей персоны. Свои собственные заслуги ты начинаешь преуменьшать, и бормочешь что-то вроде: «Да пустяки, это каждый может», «Ой, ничего особенного», «Как-то само собой получилось».

Эффект комплимента разрушается твоими ответными репликами, в которые ты улаживаешь всю информацию о своих ошибках и недостатках. Самое интересное, что такие люди, которые себя так ведут, в глубине души начинают ликовать и гордиться собой.

Почему же мы ведем себя именно таким способом? скорее всего ответ идет из детства, в котором нас воспитывали фразами «Не зазнавайся», «Было бы, чем гордится», «А вот у Ленки…» и тому подобное.

Запомни, если комплимент делаешь ты самостоятельно, тогда обязательно требуется перекинуть словесный мост, который поможет собеседнику хорошо и правильно отреагировать на похвалу. Например: Какие чудесные и красивые у тебя сапоги резиновые! Наверное, такую цветовую гамму довольно трудно было найти…

Советы правильной реакции на комплимент

Не рекомендуется игнорировать комплименты в твой адрес, делая ощущение, что никто ничего тебе не сказал. Или даже наоборот, не стоит чрезмерно гордиться похвалой, делая ее для себя центром жизни. Обе такие реакции не особо хорошо повлияют на твою самооценку.

1. Выучи назубок фразу: «Я имею полное право принимать комплименты в свой адрес. Человек, который хвалит меня, делает это по собственно воле, без какого-либо принуждения с моей стороны. Я должна радоваться тому, что другие ценят и уважают те поступки и действия, которые я совершаю».
2. Даже если ты считаешь, что комплимент завышен, прими его с достоинством. Человек, делавший комплимент имеет полное право видеть тебя через розовые очки.
3. Самым лучшим ответом на комплимент, станут фразы: «Спасибо, мне приятно», «Спасибо, довольно мило с вашей стороны». Больше ничего не требуется говорить.
4. Не стоит сразу же делать ответный комплимент, а то может получиться как в знаменитой басне про кукушку и петуха, которые, бесконечно нахваливали, друг друга. Дождись подходящего момента.
5. Если ты все равно с трудностями принимаешь похвалу, тогда тебе следует хорошенько поработать над своей самооценкой. Полюби себя, и тогда ты сможешь со всем достоинством принимать комплименты.

Как ответить на комплимент

Мир и люди в нем изменились. Мы часто равнодушны друг к другу и если человек слышит в свой адрес комплимент – он смущается и невнятно лепечет слова благодарности. Мы расскажем, как достойно отреагировать на комплимент и что ответить.

1

Как ответить на комплимент – неправильная реакция

Сначала узнайте, как не следует отвечать на похвалу:

• никогда не оправдывайтесь. Вы уверены, что вами восхищаться невозможно, но это ошибочное мнение. Самооценка у вас занижена – вот в чем проблема. Вы получили комплимент от знакомых или незнакомых людей заслуженно;
• не говорите, что похвала не соответствует действительности. Человек похвалил вашу прическу или макияж. А вы ему заявили в ответ, что нет ничего особенного и никто об этом раньше не говорил. Эти слова – провокация на дальнейшую похвалу;
• не обижайтесь. Даже если комплимент вам не нравится – не кричите на человека и не набрасывайтесь на него с кулаками. Просто проигнорируйте его слова или улыбнитесь и скажите «Спасибо»;
• не испугайте человека излишней радостью от комплимента в ваш адрес. Не нужно громко благодарить и целовать собеседника во все щеки.

2

Отвечаем на комплимент правильно

Вы услышали похвалу в свой адрес. Постарайтесь расправить плечи и посмотрите доброжелательно собеседнику в глаза. Искренне улыбнитесь, и человек почувствует, что его слова вам приятны. Если вы смущаетесь, скажите: «Я немного растеряна» и потом идут слова благодарности.

Отвечайте на комплимент так:

• «Спасибо! Мне приятно знать, что Вы так считаете»;
• «Спасибо! Я ценю Ваши знаки внимания»;
• «Мне очень сложно работать над этим проектом (статьей и тому подобное), но спасибо, что Вы это понимаете». Другой вариант – «Благодарю, я так старалась». Эти слова благодарности станут ответом за похвалу начальника или сотрудника о вашей проделанной работе;
• «Спасибо! Мне так приятно это слышать»;
• «Спасибо! У меня поднялось настроение от приятных слов».

3

Отвечаем правильно на комплимент разным собеседникам

Ваш ответ может зависеть от человека, из уст которого прозвучала похвала;

• комплимент от подруги. Обнимите ее и искренне поблагодарите;
• комплимент от партнера по бизнесу. Скромно скажите: «Беру пример с Вас!»
• комплимент от любимого человека. Слова благодарности дополняются страстным поцелуем;
• комплимент от незнакомого мужчины. На щедрые хвалебные оды незнакомца кивните головой и скажите «Да, спасибо!» Эти слова дадут ему понять, что вы знаете о своем красивом платье, прическе и тому подобное;
• комплимент от друзей. Можете ответить шуткой. К примеру: «Благодарю! Я тоже без ума от своего парикмахера». Другой вариант – «Я всегда стараюсь выглядеть хорошо, но за тобой угнаться не могу».

Вам будет проще отреагировать на похвалу друга или родственника. Даже если ответ глупый – искренность исправит щекотливое положение дел.

4

Как ответить на комплимент сомнительный

Сомнительные и даже оскорбительные комплименты направлены не на вас. Помните об этом. Они указывают на неуверенность в себе человека, который сказал глупость. Не отвечайте со злостью, но и без ответа ехидные слова не оставляйте. Варианты ответа:

• «Я знаю, что Вы хотите сделать комплимент мне, но непонятно, о чем вы сказали. Может, просто поговорим?» Эти слова заставят собеседника с вами начать разговор, и вы поймете, почему он грубит;
• «Может мне и повезло, но успех мне принесла не удача, а тяжелый труд», Этими словами отвечайте на язвительную похвалу коллег по работе, если они завидуют вашим успехам.

Если услышали на улице язвительный комплимент от незнакомца – просто пройдите мимо. Вы покажете ему своим видом, что игнорируете таких людей и не хотите с ними общаться.

Правильные ответы на комплименты – это настоящее искусство. Если нет слов – просто улыбнитесь, посмотрите на собеседника и дружески пожмите ему руку. Он все поймет.

Как можно ответить на комплимент?

Краткое содержание статьи:

Комплимент – казалось бы, такая простая вещь, но реагировать на него правильно нужно уметь. Красивые слова могут загнать в тупик, обезоружить даже самых общительных. Как ответить на комплимент, чтобы не попасть впросак, не выглядеть глупо? Попробуем разобраться.

Комплименты бывают разные

Оказывается, они бывают разные. Все зависит от того, кто кому что сказал, с какой интонацией и подтекстом.

1. Искренне произнесенные слова, от открытого человека – это настоящий подарок. Всегда чувствуется, как он говорит, натянуто или просто, легко, от души. Именно честный правдивый комплимент ценится больше всего, он поднимает настроение, повышает самооценку, делает нашу жизнь ярче.
2. Комплимент неестественный. Такие слова произносят в угоду, когда говорящим намечены определенные цели. Этот текст легко распознать, он будет дежурным, назойливым, брошенным из вежливости, возможно, расхвалит как раз те стороны, которые вы всегда считали слабыми. Такая похвала никому не нужна, она унижает.
3. Скрытый комплимент, сделанный человеком, который стесняется говорить напрямую, но очень хочет сказать вам что-то приятное.
4. Деловой, от начальника подчиненному. Это приятное событие поднимет рабочий дух, но его необходимо еще заслужить.

Даже, казалось бы, такая простая вещь требует умения на нее отвечать. Реакция проявляется в зависимости от характера сказанных слов.

Как не надо реагировать?

Начать стоит с понимания того, как не надо отвечать:

• Многие, услышав похвальные речи, начинают отпираться от сказанного в свой адрес: «Что вы, в этом нет ничего особенного!». Это провокационные действия, заставляющие нахваливать вас снова и снова. Что может вызвать неловкость у вашего оппонента. Умейте достойно принять похвалу.
• Не оправдывайтесь. Вы заслуженно получаете одобрение. И это платье, что сидит на вас столь превосходно, или отказ от курения, который оценили ваши друзья – ваша хорошая работа и отношение к жизни.
• Не пренебрегайте, вы можете обидеть говорящего. Реакция должна поступить обязательно, даже если вы крайне скромны и зажаты, отвечайте. Улыбайтесь, хотя бы скажите: «Спасибо!»
• Не кидайтесь в крайности, излишнее воодушевление выглядит мило, но глупо. Придерживайтесь срединного поведения.

Да, иногда приняв комплимент, мы и не знаем, что с ним поделать. Так слишком много эмоций, а так – маловато.

Причины неправильной реакции

Для избавления от перечисленных ненужных реакций, разберем их причины:

1. Первая и самая важная из них – плохая самооценка. Вы уверены, а может кто-то дал понять, что вы не достойны восхищения. Обычно, такие проблемы идут еще из детства, от недостатка родительского внимания. Привычка недолюбливать себя осталась с тех пор. Но все изменилось, вас окружают новые люди, которые, возможно, совершенно искренне любят вас. Примите слова с твердой уверенностью в их правоте.
2. И обратная сторона медали, человек о себе настолько высокого мнения, что чужая похвала для него кажется недостаточной, и он обижается, даже не пытаясь этого скрыть. Здесь так же нужно корректировать отношение к себе самому, но только в обратном направлении.
3. Вы считаете, что сказанное вас обязывает – это не так. Не обязательно льстить в ответ, как поступают придворные дамы на баллах, это выглядит неестественно и не искренне. Вам нечего ответить – не надо. Просто примете, что сказано.
4. Ваше недоверие к говорящему, может вызвать неправильную реакцию. Вы подозрительно осматриваете себя и прислушиваетесь, думая, что вам слишком уж сильно льстят. Да, иногда – это правда. Отличным ответом такому будет хорошее чувство юмора и острая фраза.

Итак, вам сделали комплимент, как на него реагировать?

Как ответить на комплимент «ты красивая»?

Ответ на такой долгожданный комплимент должен и быть красивым. Не все мужчины могут красиво говорить, не все девушки умеют достойно отвечать. Попробуем дать ответ женщины, красоту которой оценили комплиментом:

1. Не убеждайте его в обратном. Дайте ответом понять, что да, я красивая, но скромная леди, например: «Спасибо, мне приятно, от ваших слов поднялось настроение!» Можно сдобрить все это сдержанно улыбкой, но не более. Такая тактика придержит его на расстоянии, но и не отпугнет холодом.
2. Не бойтесь смотреть прямо в глаза во время ответа, так вы покажете свою открытость и интерес к говорящему.
3. Если вы все же распознали здесь грубую лесть, отшутитесь: «Вы меня перехвалили…».
4. Не грубите, даже если эти слова сказал человек, от которого меньше всего хотелось услышать их. Например, фраза: «Не ожидала от вас подобного…», принизит не только его, но и вас. Надо уметь сохранять лицо.
5. Вы сильно растеряны, не знаете, что же сказать на столь долгожданные словосочетания. Сосчитайте про себя до 10, и твердым голосом согласитесь, поверьте, вы правда такая. Но не бросайтесь на шею, от нахлынувших чувств, держите себя в руках, фразы типа: «О Боже, скажи мне еще что-то приятное!» могут дать повод подумать, что теперь ему все позволено.

До чего же нелегкая это задача, отвечать достойно на мужское внимание. Но научившись этому раз, станет легче вести себя правильно в волнительных ситуациях дальше.

Как красиво ответить на комплимент?

Элегантно отвечать на комплименты – искусство. Все зависит от человека, который решил вас «погладить» психологически.

• Если это близкая подруга, ее можно даже обнять и с улыбкой сказать: «Спасибо!»
• Если деловой партнер, скромно отшутитесь «Беру пример с вас!»
• Если мужчина оказался щедр на похвалу, не отказывайтесь, слегка кивните: «Да, спасибо!» Это даст понять, что вы знаете об этом и другие тоже.
• Не только женщины любят хвалу, но и мужчины. Почему бы и нет. Ответ должен быть простым и коротким: «Да, спасибо, мне тоже нравится мой парикмахер!». Либо шутливым: «Я стараюсь выглядеть хорошо, но за тобой мне не угнаться!»

Гораздо проще среагировать на слова от друга, чем от недавнего знакомого или знакомой. И если даже вы сказали глупость и попали в неловкое положение, искренность всегда поможет исправить положение.

Как ответить на комплимент с юмором?

Чувство юмора, как это не привычно звучит, поможет и здесь, а как без него. Умением оригинально ответить можно, зачастую, поразить собеседника больше, чем самим комплиментом.

• «Сама не нарадуюсь!»
• «А я еще и на машинке вышивать умею!»
• Вам нахамили в автобусе, вспомните, что «вежливость – лучшее оружие вора»: «Какой у вас добрый взгляд, извините, что заставил вас разозлиться!»
• Можно шутливо возмутиться: «Почему ты сегодня так хорошо выглядишь, у меня так не получается!»

Не забывайте, что отвечать на комплименты сложно, но говорить их еще сложнее. Не заставляйте говорящего нервничать, когда он «ляпнул» не то в вашу сторону, умейте поддержать, человека, который старался сделать вам приятное – это, иногда, лучше всякого ответа покажет отношение к нему или к ней.

Давайте говорить другу приятные слова как можно чаще, чтобы перед нами не вставало такого вопроса: «Как ответить на комплимент?» и мы всегда это знали.

Видео: отвечаем на комплименты правильно

В этом ролике психолог Денис Костин проведет краткий урок на тему: «Как отвечать на комплименты», даст несколько советов и рекомендаций:

Как отвечать на комплименты мужчин: юмор, игривость и благодарность ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как отвечать на комплименты мужчине, если нет уверенности в том, что он говорит от чистого сердца? Одни из них мастерски жонглируют словами и вашими чувствами, а другие могут и сами смутиться от сказанного. Как бы ни было, но любые дифирамбы должны вызывать положительные эмоции, а не наоборот.

Из этой статьи вы узнаете:

• Какими могут быть комплименты мужчин и как на них отвечать
• Почему важно отвечать на комплименты мужчин
• Как отвечать на комплименты мужчин и реагировать на его внимание
• Как можно ошибиться, отвечая на комплимент со стороны мужчины

Какими могут быть комплименты мужчин и как на них отвечать

Есть много способов выразить девушке свое одобрение в отношении ее внешности, или поведения. Однако не всегда похвала является действительно искренним проявлением чувств, и может быть больше похожа на колкость, или плохо завуалированную лесть. Как это различить, и как научиться красиво отвечать мужчинам на комплимент?

Комплименты могут отличаться по уровню:

• Объект комплимента на том же уровне, что и говорящий.
• Объект ниже уровня говорящего.
• Объект выше уровня говорящего.

Если мужчина по своему уровню ниже женщины, стоит несколько раз подумать, прежде чем петь ей дифирамбы. Он сам может почувствовать себя не очень удобно. В случае, когда мужчина доминирует, может показаться, что своей похвалой он делает женщине одолжение. Наибольший успех и адекватную реакцию можно ожидать лишь в случае, когда оба (и говорящий, и слушающий) находятся на равных позициях.

Трудно приходится робким по натуре парням. Они часто стараются завуалировать прямую похвалу, не говорят приятности открыто, а скажут, например, что «вон тот парень смотрит на тебя, не отрывая глаз!».

Не менее важный вопрос, как отвечать на комплименты мужчин, если они завуалированы и не произносятся напрямую? Ведь не всегда бывает уместно открыто похвалить девушку. Иногда лучше сначала немного поговорить, как бы романтически настроить девушку, чтобы приятные слова были уместны.

Почему важно отвечать на комплименты мужчин

Нередки случаи, когда девушка, обладая заниженной самооценкой, сводит на нет усилия парня, даже если поначалу она произвела на него приятное впечатление. Поэтому очень важно понять, как красиво ответить на комплимент мужчине, чтобы не оттолкнуть его от себя. Например, парень говорит девушке, что у нее очень красивые глаза.

А она, будучи неуверенной в себе, отвечает, что ничего особенного нет в ее глазах, просто она их тщательно накрасила, и еще приклеила накладные ресницы. И что, по-вашему, подумает в этот момент парень? Может быть, он и не скажет этого вслух.

Но подумает, что если сама девушка говорит, что глаза у нее самые обычные, то ей лучше знать, и значит, так оно и есть.

Важно

То есть, не нужно в ответ на приятные слова жеманничать, смущаться и показывать неловкость. Потому что такое поведение говорит не о скромности девушки, а о том, что она не уверена, что похвала из уст мужчины совпадает с действительностью.

Парень, скорее всего, в ответ на такое «кокетство» постарается еще раз высказать какие-то приятные слова, однако думать о достоинствах этой девушки он уже будет несколько по-другому. Помните, что реакция парня напрямую зависит от того, как вы сами отреагировали на его хвалебные слова в ваш адрес.

И подсознательно он обратит внимание не только на слова, но и на жесты, выражение лица и даже внешний вид в целом.

Поэтому очень важно научиться и знать, как красиво ответить на комплимент мужчине. Не стремитесь принижать свои достоинства в ответ на похвалу.

Парень не расценит это как скромность, нет! Подсознательно он скорее начнет анализировать вашу реакцию и попытается действительно найти в вас недостатки (раз уж вы так уверенно отнекиваетесь в ответ на комплимент).

А вот если бы вы не возражали, ему бы и в голову не пришло, что в вас что-то может быть не так. Это очень тонкий поведенческий момент, и его обязательно нужно учитывать, когда вам говорят хвалебные слова. Иначе мужчина задумается, не ошибся ли он, давая оценку вашим внешним или внутренним качествам.

Другая частая ошибка девушек – показать парню своей реакцией, что комплименты ей говорят довольно редко. Что это будет означать для вашего партнера? Да то, что вам непривычно слышать похвалу в свой адрес. Значит – вас редко хвалят. Следовательно, хвалить как-то особенно и не за что.

Вывод – зачем парню такая девушка, которая ни у кого не вызывает желания сказать несколько приятных слов? Любой представитель сильного пола – в глубине души самец. Ему подавай такую спутницу, глядя на которую другие самцы будут лопаться от зависти.

Принимать похвалу с достоинством и с удовольствием – вот как нужно отвечать на комплименты мужчин. Конечно, важно научиться чувствовать тонкую грань между уверенностью в себе и чрезмерной самоуверенностью. Произносить с важным видом: « Сама знаю, что я круче всех!!!» — это, несомненно, перебор.

Такая завышенная самооценка скорее говорит о вашей невоспитанности и грубости. А парень сделает вывод, что его слова для вас мало что значат. Это не самая лучшая черта девушек с точки зрения мужчин.

Как отвечать на комплименты мужчин и реагировать их внимание

В действительности, нет ничего проще, чем искренне улыбнувшись, просто сказать «Спасибо!» в ответ на приятные в свой адрес слова. Получается, что вы абсолютно согласны с тем, что вас хвалят. И это доставляет вам удовольствие.

То есть, чтобы красиво ответить мужчине на комплимент, не стесняйтесь показать, что вы уверены в своих достоинствах. Пусть знает, что другие парни тоже говорили вам о них, вы это помните и вам такая похвала привычна.

Ни в коем случае не используйте в ответ на комплименты фразы, типа: «О! Ты первый, кто меня так похвалил!», или «Нет, никогда не поверю, что это может быть правдой!».

Совет

Не говорите ему: «Ты мне просто льстишь, я-то знаю, что не так уж красива…» или «нееет, стрижка так себе, и не очень мне идет…». Фразы типа: «Само собой, мне все так говорят!» или «Конечно, я сама это знаю, по-другому и быть не может!» — тоже никуда не годятся.

Важно научиться чувствовать золотую середину и отвечать скромно, но уверенно. Мужчина должен понимать, что вас не так просто свести с ума одними только разговорами и парой лестных слов.

Как отвечать на комплименты мужчин: практические примеры

Как ответить на комплимент мужчине с юмором:

• Говори, говори еще! Благодарю, это удовольствие не сравнить ни с чем.
• О, какая безграничная любезность.
• Вот спасибо, сама удивляюсь от своей неотразимости!
• И кого ж такая красотища осчастливит?
• Хорошо, что напомнил, какая я прелесть!
• Я тоже сама себя просто обожаю!
• Да вы льстец! И притом обольститель!
• Благодарю от всей души. И в душу. И душевно.

Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушек встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семью.

Моя цель показать женщинам такой путь развиния отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как этого добиться, я рассказываю на бесплатном онлайн курсе мужчина: честная инструкция

Фразы, как отвечать на комплименты мужчин по поводу красоты женщины:

• Да! Красива, что тут скажешь! Это мои мама и папа постарались.
• А вы наблюдательный, сама бы я, месье, своей красы и не разглядела!
• Сюрприз, конечно, узнать, что я – красива.
• Вот знала, что красавица, однако никто раньше не говорил!
• Это вы, надеюсь, не пошутили, молодой человек?
• Ой, ну хоть кто-то настроение поднял! Благодарю!
• Это я еще платье не сняла!
• Да, я такая! Моей красотой – хоть целый мир спасай!
• Ха! Это еще что! Вот видел бы ты мой внутренний мир!
• Знал бы ты, какая в этой красоте силища! Ты лучше отойди на пару шагов…

Все это произносится, конечно, с легкой долей иронии, и с улыбкой. Главное – не оставляйте без внимания все приятное, что говорит вам ваш спутник. Это может его обидеть, и искренней похвалы вы, скорее всего, больше не услышите.

Какими фразами отвечать на комплименты мужчин, если хочется немного позаигрывать с ним:

• Ты заставил меня покраснеть.
• Я себя так чувствую, как будто конкурс красоты выиграла.
• Остановись хоть на минуту, а тоя себя королевой вселенной начинаю чувствовать.
• У меня прямо дыхание перехватило от этих твоих слов.
• Я, конечно, бриллиант, но, пока – ничей.
• Говори, говори еще… не замедляйся…
• Молодой человек…как-то мало вы меня похвалили…
• Я вижу, плохо ты меня еще знаешь…
• Да, достанется же кому-то такой ангел, вместо супруги.
• Да, я золотой слиток самой высокой пробы.

Все эти фразы, как и в предыдущем списке, следует произносить с немалой долей иронии, шуточной интонацией, с легким кокетством, чтобы они были поняты правильно.

Не лишним будет и в ответ мужчине сказать приятные слова:

Типичные ошибки в ответе на комплимент со стороны мужчины

Чтобы научиться красиво отвечать мужчине на комплимент, важно понять, почему ваша реакция на похвалу бывает неправильной. Почему приятные слова зачастую вас смущают и вызывают чувство неловкости.

Что вы делаете не так:

1. Отрицание. Женщина в ответ на похвалу начинает спорить, и объяснять, что хвалить ее было совершенно не за что. У нее вырываются слова, типа «что за ерунда, я и вчера так была причесана!». Ее собеседник чувствует себя при этом неловко, между ними возникает неприятное напряжение.
2. Объяснение. Женщина старательно ищет, за что же ее похвалили, и заслуживала ли она этой похвалы. Совсем не обязательно вашему кавалеру знать, что туфли, которые он хвалит, куплены совсем задешево, через интернет.
3. Пренебрежение. Поверьте, любому мужчине приятно, что его добрые слова доставляют вам удовольствие. Поэтому не стоит ими пренебрегать. Научитесь красиво отвечать на комплимент мужчине. Разве что, человек оказался неприятный, и вы не хотите продолжать с ним общение – тогда дело другое.
4. Эмоциональный взрыв. Все хорошо в меру. Принимайте похвалу максимально естественно, без лишнего взрыва эмоций. В конце концов, вы не просили вас хвалить и ничего никому не должны. Иначе можно оказаться жертвой чьей-либо не добропорядочности.

5 советов, как правильно отвечать на комплименты мужчин

Красиво и ненавязчиво похвалить человека умеет не каждый. И принять похвалу — тоже отдельное искусство.

Даже самые простые фразы способны улучшить настроение и в самый неудачный день. Особенно приятно, когда их говорит не малознакомый человек, а тот, к чьему мнению вы прислушиваетесь с интересом, чье внимание вам небезразлично.

Часто женщина не знает, как ответить на комплимент мужчине. Это касается и взаимоотношений между начальником и подчиненными. Бывает, что директор похвалил – и вы начинаете на радостях работать в пять раз усерднее. Но не все умеют находить нужные слова в ответ на похвалу, чувствуют смущение и растерянность.

Почему такое случается:

• Нам кажется, что нас хвалят незаслуженно.
• Закрадывается мысль, что с помощью приятных слов нами пытаются манипулировать.
• Тот, кто похвалил – нам не интересен, а его мнение для нас ничего не значит.
• Мы не хотим оставаться в долгу за приятные слова.
• Мы не хотим, чтобы все обратили на нас внимание после прилюдного комплимента.

Поэтому часто женщина вместо того, чтобы подумать, как красиво ответить на комплимент мужчине, смущенно старается свести на нет похвалу в свой адрес. А про свои заслуги говорит как про нечто совершенно незначительное и никчемное, выражая это фразами: «Ерунда, так все умеют», или «Это не моя заслуга, так вышло случайно!» и так далее.

Без преувеличения можно сказать, что это «смертельные» ответные фразы для любого комплимента, которые губят наши заслуги, а недостатки, даже мало заметные, выставляют напоказ.

Поразительно в таких ситуациях то, что в действительности человек, которого похвалили, по-настоящему заслужил комплимент. Более того, он не решается признаться в этом во всеуслышание, но сам – горд собою и своим достижением.

Почему? Чаще всего причина в детских неурядицах и слишком строгом зажатом воспитании.

Еще когда он был ребенком, в него закладывали неуверенность в себе фразами «не задирай нос, так все умеют», «ты, вообще-то так себе, а другие дети – таланты», «нечего хвастаться всякой ерундой».

Можно подобрать много фраз, чтобы отвечать мужчине на комплимент. Да и сами тоже учитесь делать комплименты так, чтобы на ваши слова похвалы можно было ответить легко и непринужденно. Например, если хвалите спортивную и подтянутую фигуру мужчины, спросите за одно, в каком клубе он занимается. Ему будет приятно рассказать.

1. Запомните раз и навсегда: тот, кто произносит комплимент в ваш адрес, делает это только потому, что он сам этого хочет. Вы человека об этом не просили. И у вас есть полное право порадоваться добрым словам, если кто-то захотел вам их сказать.
2. Любой комплимент — это выражение мнения того, кто его произносит. И пусть он все видит несколько приукрашено – в конце концов, это его право.
3. Вы не обязаны как-то комментировать похвалу в свой адрес. Вполне достаточно просто сказать «Спасибо!», или «Благодарю за комплимент!».
4. Постарайтесь научиться понимать, как правильно отвечать на комплименты мужчине. Не торопитесь, перебивая оппонента, осыпать его похвалами в ответ на добрые слова. Помните об уместности любого комплимента.
5. Никогда не поздно начать работу над своей самооценкой. И тогда принимать похвалу вам станет гораздо проще, и, что немаловажно, приятнее. Даже если мужчина нагрубил, а потом пишет комплименты, вы легко найдете, что ему ответить. Любите себя, и вы легко поймете и примете все добрые слова, сказанные в ваш адрес.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Как правильно принимать комплименты

Каждой представительнице прекрасного пола приятно слышать комплименты в свой адрес. Приятные слова, произнесенные собеседником, способны моментально улучшить настроение и задать позитивный настрой.

 Как отвечать на комплимент, чтобы стало понятно, насколько лестно слышать хвалебную фразу? Реакция на речь комплиментщика может показать, как высока или низка самооценка женщины, в какой мере она воспитана, а также ее отношение к человеку.

Почему важно знать, как отвечать на комплимент

Важно запомнить главное: то, как девушка реагирует на похвалу, помогает мужчине выстроить конкретное мнение о личности. Он оценивает мимику, жесты и слова, которые будут произнесены в ответ на любезность.

Если женщина слишком бурно реагирует на хвалу, можно подумать, что ее самомнение предельно высоко.

Обратите внимание

В то же время, демонстрирующая непривычку к хвалебным одам барышня, породит в сознании парня мнение, что ей редко говорят приятные слова – возможно, она неинтересна противоположному полу.

Как реагировать на комплимент правильно? Дав грамотный ответ, женщина продемонстрирует:

• что высоко, но главное адекватно, себя ценит;
• привыкла к комплиментам – привлекательна для мужчин;
• не считает банальные любезности поводом растаять перед комплиментщиком.

Как принимать комплименты, чтобы показать, что действительно их достойны?

Поведенческие ошибки

Многие девушки, услышав любезность, испытывают не положительные эмоции, а наоборот – краснеют, эмоционально закрываются, лепечут несвязные фразы. Это недопустимая, неверная реакция. Отвечая на любезные речи, постарайтесь не допускать распространенных ошибок.

1. Оправдываться.
2. Возражать.
3. Демонстрировать пренебрежительность.
4. Игнорировать.
5. Реагировать слишком эмоционально.

Как реагировать на комплименты окружающих, чтобы убедить их, что услышанное действительно чрезвычайно приятно объекту похвалы? Искренне улыбнитесь, распрямите плечи и доброжелательно посмотрите в глаза собеседнику. Если вас смутила любезность, то скажите, что слегка растеряны, а после выразите благодарность.

Подборка правильных ответов

Что ответить на комплимент?Существует набор стандартных фраз, использование которых уместно в любой ситуации.

• Благодарю! Я польщена, что вы так считаете!
• Спасибо! Ваш знак внимания очень ценен.
• Спасибо, я приложила много стараний!
• Спасибо за комплимент, очень приятно!
• Примите мою благодарность! От ваших слов поднялось настроение.

Отвечая на любезность, не употребляйте фразу «Сочту за комплимент!». Она может расстроить собеседника, натолкнув его на мысль, что вы совершенно не доверяете сказанным искренне словам.

Как ответить девушке на комплиментот мужчины, чтобы продемонстрировать воспитание и личное достоинство?

Хвала красоте

Как ответить на комплимент «Ты красивая»? Это одна из самых распространенных любезных фраз, которую одинаково приятно слышать всем представительницам слабого пола. Что ответить, когда говорят, что ты красивая?

1. Не нужно спорить. Если мужчина произнес эту фразу, значит, он действительно считает девушку привлекательной. Улыбнитесь и со скромным видом скажите пару слов благодарности.
2. На искреннюю любезность можно ответить необидной шуткой. Например, скажите: «Спасибо! Очень любезно с вашей стороны, но меня вредно перехваливать».
3. Если красоту похвалил неприятный вам человек, грубить все же не стоит. Грубость унизительна для обоих собеседников, не опускайтесь до нее.
4. Отвечая, смотрите комплиментщику прямо в глаза.

Сомнительная любезность

Если хвалебная фраза вам кажется неискренней и даже оскорбительной, помните, что она не унижает вас, а говорит о невоспитанности и неуверенности произнесшего ее человека. Как поблагодарить за комплимент, если он вам неприятен?

• Мне приятно, что вы обратили на меня внимание, но я не понимаю, что означает сказанное. Вам не трудно будет объяснить?
• Мне наверняка повезло, но удачу мне принес нелегкий труд.

Язвительные комплиментики не игнорируйте, но и не позволяйте им портить настроение.

Искусство правильно отвечать на комплименты

Все женщины, время от времени, слышат в свой адрес комплименты. Одни комплименты – от души, искренние, другие – банальная лесть и подхалимство, третьи – от робких поклонников, четвертые – развязные и бессовестные, и пр. Реакция же слабого пола на комплименты зависит не только от эмоционального посыла «льстеца», но и от внутреннего мироощущения женщины.

Каким же должен быть ответ женщины на комплимент, и в чем наши ошибки?

Распространенные ошибки женщин в ответ на комплименты – учимся управлять эмоциями!

У каждой дамы своя реакция на похвалу – смущение, возмущение, растерянность и др. Мы, женщины, реагируем на комплименты в силу своей воспитанности, характера и иных факторов, но главное – не допускать в этом деле ошибок.

А именно…

• Не возражайтеЕсли вам сделали комплимент, не стоит сразу «коня на скаку» останавливать, мол, «Вам показалось!», «Есть и получше!» или «Какая чушь! Можно подумать, я с утра себя в зеркале не видела!». Этим вы принижаете саму себя, свои таланты, свои достоинства. Причем, такой реакцией вы себя совершенно не поднимете в глазах мужчины, и даже, напротив, смутите его.
• Не оправдывайтесьВаше красивое платье, отличная фигура, неземные глаза и весь боекомплект талантов – это повод для гордости, а не для стыда. Не нужно сразу рассказывать, что на этот загар вы потратили кучу времени в солярии, что умопомрачительная гладкость ног стоила вам полугода сеансов в салоне, а эта изумительная сумочка вообще с секонд-хенда. Если вы не будете уважать себя, не ждите уважения к себе от окружающих.
• Не игнорируйте комплиментыНе стоит демонстративно отворачиваться с презрительной миной и являть миру свою космическую недосягаемость, даже если вы чрезвычайно смущены и мечтаете провалиться сквозь красивую плитку в магазине. Это просто некрасиво, некультурно и отнюдь не красит женщину. Конечно, речь идет о нормальных мужчинах с нормальными комплиментами, а не об «Эй, чувиха, где ты достала такие кривые колготки?» от компании гопников с местной скамейки, или о «Мадам, вы так шикарны, что не могли бы добавить мне 10 рублей на пиво?» от заблудшего «призрака коммунизма» с парой фонарей на лице. Нормального же мужчину ваше поведение ранит, оскорбит или просто вызовет неприятие. Если у вас уже есть дети, вы наверняка знаете, что игнорирование – самая страшная реакция.
• Не выражайте пренебрежениеДаже в неприятных случаях, описанных выше. Будьте выше поведения той женщины, что высокомерно складывает губки бантиком и, подергивая ноздрей, брезгливо смотрит сквозь человека.
• Если вам сделали комплимент, не надо прыгать от радости, хлопать в ладоши, бросаться на шею «льстеца» и выражать восторг иными излишне эмоциональными способамиЭто — крайность. Брошенная фраза «Как ты прекрасна!» (например) также не означает, что теперь вы что-либо должны этому человеку или обязаны, как минимум, подарить ответный комплимент. Вы ничего никому не должны. Отметили вашу красоту, талант, действие? «Спасибо», и «Побежали жить дальше». Чем больше растерянности в ответ на похвалу, чем больше ваше необоснованное ничем «чувство долга», чем ярче эмоции от (чаще всего) ничего не значащих слов – тем уязвимее вы для манипулирования вами в целях мужчин. И цели эти, как правило – далеко не штамп в паспорте и вилла для вас на Карибах. 

Причины, которые не дают женщине красиво и правильно ответить на комплимент

Случайностей в нашем мире не бывает. Все взаимосвязано, и все имеет свою причину и следствие. Не исключение – и реакция женщины на комплименты.

Почему мы не в состоянии адекватно отреагировать на похвалу, и в чем причина смущения, раздражения или желания «послать его с комплиментами в баню»?

• Неприятие человекаСамая первая и основная причина. Человек просто не нравится, откровенно неприятен или он просто вам незнаком, а мама учила вас не отвечать на «бессовестные» комплименты красивых и брутальных незнакомцев (по принципу «Волка и Красной Шапочки»).
• Заниженная самооценкаВторая по распространенности причина. Почему-то вы уверены (или вас кто-то уверил, «вдолбил», заставил принять как факт), что вы – страшная, ножки у вас совсем не как у Камерон Диаз, да и место, из которого они растут, неправильное. А руки – так вообще приколочены не туда, да еще и талантами небо обделило. Почему вы решили, что вы не заслуживаете комплимента? Почему вы считаете, что с какой-то Дженифер Лопез и рядом не стояли? Да, у нее есть застрахованная часть тела, на которую долгие годы истекали слюной мужчины со всех континентов, но ни одна «попа», даже самая застрахованная, не устоит перед влиянием беременности, времени и старости. Тем более что на один только запах вашего борща мужчины идут строем, как загипнотизированные, а, едва заметив вашу сногсшибательную улыбку, падают штабелями. Плюньте на свои предрассудки и комплексы и начните уже уважать себя. И любить.
• Неловкость и чувство виныПовторенье – мать ученья: если ваши заслуги признают, это не значит, что окружающие живут в мире иллюзий или плохо вас знают. Это значит, что ваш талант (внешность, красота и пр.) оценены по достоинству. За исключением случаев, когда вам откровенно врут, и вы это понимаете. «Ты мне – я тебе» в случае с комплиментами будет похоже на «петушка хвалит кукуха». Будьте естественны и учитесь принимать комплименты по-женски мудро – чуть-чуть снисходительно, с полуулыбкой, и тут же выбрасывая их из головы.
• Завышенная самооценкаОчередная крайность. Женщины из этой категории обычно обижаются, что их похвалили недостаточно интенсивно или вовсе не за то. Или углядели только «вершки» в то время как «корешки» стоят более пристального внимания и восхваления. В этой ситуации совет один – посмотрите на себя со стороны и займитесь коррекцией своей самооценки. Гипертрофированная любовь к себе называется эгоизмом.
• Патологическая подозрительностьКонечно, если в 2 часа ночи, возвращаясь из гостей, вы вдруг слышите из кустов угрожающее — «Ты — моя прелессть!», то размышлять «как же ему ответить…» не стоит – прыскайте в морду негодяю из газового баллончика (или дезодоранта), бейте коленом по причинному месту и удирайте со всех ног. Но в каждом мужчине, делающем вам комплимент, видеть подлеца, маньяка и просто корыстного типа – это путь к психологу (если не сказать – к психиатру). Потому что установки «Мир – это зло», «Все мужики – сво…», «Ага, мне снова сделали комплимент, значит, я привлекаю слишком много внимания, пора надевать паранджу и платье из мешковины» или «Я – ничтожество, и недостойна похвалы» — изначально идут от проблем во внутреннем психологическом равновесии. Осторожность – это хорошо, интуиция – еще лучше, необоснованная хроническая подозрительность ко всем – патология. Счастливой с такими установками стать точно нельзя.

Как правильно ответить на комплимент мужчины – инструкция для уважающих себя женщин

Вам сделали комплимент. Как реагировать, что ответить? Радоваться, краснеть или бежать без оглядки?

• Для начала — включите интуициюЖенщину она редко подводит. Если вы чувствуете и видите, что вас бессовестно обманывают, что «из-под вас» что-то хотят, надеются на ответный реверанс, пытаются разжалобить, поставить в неудобное положение – не показывайте своих эмоций, вежливо кивните и продолжайте заниматься своими делами. 
• Представляете — иногда люди говорят комплименты просто, чтобы порадовать друг друга!Примите этот факт и порадуйтесь тому, что вас любят и ценят. И даже немножко лести от хорошего человека не повредит.
• Не убеждайте «льстеца» в обратномКаждый имеет право на свое мнение. Это для вас ваш талант ничего не значит, а человек, может, ничего удивительнее не видел в своей жизни. И вообще – со стороны виднее. Поблагодарите и забудьте про комплимент (терзаться из-за него, не спать ночами, взвешивать его «обоснованность» и искать подводные камни ни к чему).
• Если ваши искренние эмоции в ответ на комплимент не совпадают с надеждами «льстеца» — не огорчайте человекаДержите эмоции при себе. Искренность, конечно – это прекрасно, но ею же можно и окончательно «добить» мужчину. Улыбка – ваш лучший ответ. Только скромная улыбка — не голливудская, не обнадеживающая, не заискивающая. И меньше слов. «Спасибо» или «Благодарю» достаточно. Если с чувством юмора проблем нет (у обоих, конечно) – можно ответить на похвалу в шутливом тоне. И обстановка разрядится, и неловкая пауза кончится, и к тому же — смех продлевает жизнь.
• Не обольщайтесьНе стоит наполнять комплимент неким глобальным смыслом, который туда вообще не вкладывали. Может, ваш, например, коллега по работе просто хотел сделать вам приятное – ну вот настроение у него такое было. А вы, краснея и бледнея, путаетесь в словах, воспринимая его слова за приглашение к более тесному общению (особенно опасно, если вы питаете к нему чувства). Такая реакция может стоить вам испорченной репутации и разочарований. Старайтесь отличать вежливость с галантностью от реального флирта.

Комплимент, когда он идет от души – это дополнительная порция «солнышка» для любой женщины. Примите его с достоинством, как маленький подарок, и верните человеку обратно своей позитивной энергией.

Елена созерцатель

• Активность: 107k
• Пол: Женщина

Елена созерцатель

Ты великолепна в маленьких дозах: 5 способов достойно ответить на сомнительный комплимент

Эми Морин, автор бестеллера «13 вещей, которые не делают психологически стойкие люди», демонстрирует пять тактик ответа на недостойные интеллигентных людей «колючки», которые нам периодически приходится слышать от разных людей. 

Сомнительные комплименты вроде: «Ты так похорошела! Наверное, похудела килограммов на десять!» ставят вас в крайне неловкое положение: признать, что вас только что оскорбили, или притвориться, что вы ничего не поняли? Дело в том, что не все сомнительные комплименты говорятся со злым умыслом: иногда люди бывают удивительно невежественны. Поэтому реагировать лучше в зависимости от намерений человека.

Игнорировать

Смолчать — это не значит «проглотить» обиду. Иногда не ответить ничего — лучший способ «дать по рукам» тем, кто пытается уколоть вас. Ваше молчание и соответствующий взгляд говорят: «Я не считаю твое мнение настолько важным, чтобы отвечать на него». Кроме того, молчание не даст пищу для ссоры.

Когда применять: Это прекрасный метод в том случае, когда вы знаете, что человек просто пытается заполучить ваше внимание.

Сказать «спасибо»

Вы не должны оправдываться, когда кто-то пытается оскорбить вас, особенно если ваш ответ не улучшит ситуацию. Вместо того, чтобы пускаться в объяснения, почему комментарий обидный, ответьте кратко: «Спасибо!». Иногда это лучший способ закрыть тему.

Когда применять: Это лучшая реакция на неуклюжие комплименты людей, которые не владеют информацией. Например, ваша бабушка говорит: «Я рада, что ты нашла работу в агентстве по продаже недвижимости, а то вот эта работа по компьютеру из дома — разве это настоящая работа?». Согласитесь, просто «спасибо» — действительно лучший ответ.

Признать позитивную часть

Критика помогает вам стать лучше, но присыпанное сахаром оскорбление никогда не бывает конструктивным. Признайте позитивную часть сомнительного комплимента и вы «провалите» его агрессивную функцию.

Когда применять: Когда ваш шеф говорит: «Сегодня ты превзошла все ожидания! Жаль, что на прошлой неделе ты не показала такой же результат», отвечайте: «Спасибо, что заметили мое старание сегодня».

«Раскрыть» оскорбление

Сомнительные комплименты могут вредить отношениям, поэтому иногда лучше сразу назвать все своими именами, иначе колкости и гадости могут продолжать на вас сыпаться, а отношения с человеком сойдут на нет. Высказывайтесь сразу.

Когда применять: Если ваша подруга говорит: «Эти брюки прекрасно на тебе смотрятся.

Вот и талия наконец появилась!», отвечайте: «Я рада, что брюки тебе нравятся, а вот про талию ты зря сказала — мне неприятно».

Часто случается, что подобные замечания застают нас врасплох и ничего такого мы ответить просто не в состоянии. Но в данном конкретном случае можно и нужно прояснить ситуацию позже, когда к вам вернется дар речи.

Сохранять чувство юмора

Иногда лучше всего не принимать всерьез чей-то сомнительный комплимент. Некоторые люди не умеют справляться со своими эмоциями, а некоторые пытаются специально задеть вас. Отвечайте со смехом и вас не вовлекут в эту игру.

Когда применять: Когда коллега говорит: «Поздравляю с повышением. Надеюсь, что теперь ты уже успокоишься и не будешь такой раздражительной», он или она, скорее всего, завидует вашему успеху. Хорошим ответом может быть: «Похоже, что ты будешь счастлива упаковать мои чемоданы и вызвать мне такси!».

Климакс у женщин лечение народными средствами и методами/ народная медицина

Какие существуют народные средства от приливов и других симптомов при климаксе

Чем старше становится женщина, тем чаще в ее голову приходят мысли о скором наступлении климакса. Когда он придет? Как пройдет? Что будет после него? Чего ожидать?

Не стоит бояться этого важного этапа, а нужно готовиться.

В этой статье вы сможете хорошо представить себе, что такое климакс, с какими особенностями он протекает, какие стадии проходит, как лечить симптомы, а главное, как поддерживать состояние своего организма в должной форме.

Менопауза и ее фазы

Климаксом или климактерическим периодом называют часть жизни женщины, когда функция яичников угасает, а выработка женского полового гормона, то есть эстрогена, снижается. Данный период не означает ничего дурного для половой жизни женщины, просто сходит на нет детородная функция.

Кто-то относит климакс к заболеванию, кто-то к перестройке организма. Причинами являются изменения, которые происходят с центральной нервной системой и с перестройкой гормонального фона. У каждой женщины климакс наступает в разный период. Кого-то эта проблема коснется уже в 40 лет, кого-то — в 60.

Читайте также про хирургический климакс и другие виды искусственной менопаузы.

Следует различать три фазы климакса:

• пременопауза. Она характеризуется нарушением ритма менструального цикла у женщин. Интервал между критическими днями может резко увеличиваться или, наоборот, сокращаться. Уменьшается интенсивность выделений. Наблюдаются колебания содержания в крови эстрогенов. Это влечёт появление сильной и резкой боли внизу живота, нагрубание молочных желез. Некоторые отмечают возникновение болезненных ощущений в области поясничного отдела позвоночника;
• менопауза. Она характеризуется прекращением менструации. Уровень прогестерона резко снижается до отметки 0. Менопауза наступает в момент, когда ровно один календарный год у вас отсутствует менструация. Женщина в этот период уже не может забеременеть естественным путем.
• постменопауза. Эта фаза наступает после менопаузы и продолжается до конца жизни женщины. Сопровождается изменением кожи на половых губах. Волосы на лобке редеют, а форма молочных желез меняется. Соски становятся плоскими.

Симптомы

Климактерический синдром — это состояние, которое возникает на фоне климакса. Но его наступление можно предсказать по некоторым симптомам.

К ним относятся:

• повышенная потливость;
• головная боль;
• повышение или понижение давления;
• слабость;
• снижение полового влечения;
• жар;
• озноб;
• учащенное сердцебиение;
• сонливость;
• забывчивость;
• депрессия;
• невнимательность.

Симптомы, в зависимости от восприимчивости вашего организма, также могут включать:

• недомогание;
• боль в мочевом пузыре;
• выпадение волос;
• жжение и сухость в области интимных органов;
• ломкость ногтей;
• существенная прибавка в весе.

К поздним симптомам при менопаузе относятся:

• остеоартрит;
• остеопороз;
• атеросклероз;
• снижение памяти;
• снижение зрения;
• снижение слуха;
• ожирение.

Как облегчить состояние в этот период

Некоторые женщины болезненно переносят начавшийся климакс. Мало кто и смириться с тем, что кожа теряет гладкость и эластичность, здоровый тон, настроение постоянно изменяется, тело приобретает совсем иную форму, да еще и болевые дискомфортные ощущения не дают покоя.

Вот некоторые советы, которым стоит следовать:

• не стоит замыкаться в себе, впадать в депрессию и апатию;
• начните использовать лифтинговые продукты для лица. Они отредактируют его контур и овал;
• если позволяют финансы, посещайте косметолога и делайте инъекционные процедуры;
• обязательно следите за состоянием своего здоровья и при малейших недомоганиях обращайтесь к врачу;
• избегайте стрессов;
• специалисты советуют вести дневник приливов, который поможет вам ориентироваться во времени их наступления и продолжительности;
• психологи утверждают, что для максимального облегчения нужно расслабиться и избегать стрессовых ситуаций;
• больше отдыхайте, посвящайте время себе и приятным моментам.

И ничто так положительно не сказывается на организме женщины в момент наступления менопаузы, как здоровый образ жизни.

Несколько рекомендаций:

• стоит уменьшить потребление пряностей, сладкого, алкоголя, кофеина и никотина;
• постарайтесь потреблять как можно больше простой воды, которая положительно скажется на вашей коже;
• обратите внимание на травяные чаи и отвары. Они должны быть не горячее температуры тела;
• откажитесь от слишком горячих напитков и блюд, которые будут провоцировать приливы и усугублять ваше плохое самочувствие;
• в вашем рационе стоит сделать выбор в пользу белка и минеральных веществ;
• добавьте в свой рацион как можно больше фруктов, кисломолочных продуктов и овощей;
• заранее восполняйте недостаток кальция в организме;
• замените обычное растительное масло оливковым или рапсовым;
• дополните свое питание курсом поливитаминов, которые восполняют дефицит элементов;
• старайтесь заниматься не активным видом спорта. Например, утренние прогулки или не длительные пробежки;
• посещаете фитнес, уделяйте внимание плаванию;
• избавьтесь от синтетической одежды и носите вещи из натуральных тканей. Кожа должна дышать;
• постарайтесь соблюдать режим бодрствования и сна;
• устраивайте себе дневные передышки или отдых, а ваш полноценный ночной сон должен длиться не менее 8 часов.

Народные средства при климаксе

Рецепты, которыми богата народная медицина, помогут вам облегчить протекание климакса и быстрее вернуться к нормальной жизни.

Лечение от климакса и приливов народными средствами подразумевает использование трав, соков, плодов, а также продуктов пчеловодства.

Настойка пиона

Пион — это не только прекрасное растение, которое приведет любую женщину в восторг, но и отличное народное средство, которое помогает бороться с климаксом.

К лечебным свойствам настойки пиона относят:

• спазмолитическое;
• антимикробное;
• антидепрессивное;
• обезболивающее;
• седативное;
• противосудорожное;
• кровоостанавливающее;
• противовоспалительное.

Приготовить настойку пиона можно и в домашних условиях. Для этого вам необходимо собрать листы и лепестки этого растения.

Высушите их под прямыми солнечными лучами или в духовке. Положите примерно 30 г измельченных сухих листьев и лепестков в стеклянную тару. Залейте состав 100 мл водки или разбавленного спирта. Закройте тару и оставьте в темном прохладном сухом месте на 6-8 дней. После этого применяйте по 10 капель на один стакан воды.

Принимать нужно от двух до трех раз в сутки. При улучшении нужно сделать перерыв в течении двух недель.

Солодка

Корень солодки содержит вещество, которое по своему составу напоминает женский гормон эстроген. Именно поэтому данное растение — это эффективное средство для лечения климакса и его симптомов.

Способ приготовления целебного отвара прост. Вам нужно вскипятить три стакана воды и добавить в него одну столовую ложку измельченного корня солодки. Кипятить смесь нужно около 20 минут, а затем процедить. Принимать настойку нужно маленькими порциями, примерно по одному стакану в день.

Курс должен продолжаться не более 10 дней. Делается перерыв.

Валериана

Существует огромное количество лекарственных препаратов и средств нетрадиционной медицины, в составе которой находится валериана. Основное предназначение этой травы заключается в облегчении состояния женщины в период менопаузы и в снятии усталости, перевозбуждения, нервного напряжения.

В случае, если степень вашей усталости невысока, вы можете сделать успокоительный чай. Для этого вам потребуется корень валерианы, листья мяты, кипяток и листья мелиссы.

Все перечисленные ингредиенты должны быть высушены.

Измельчите их и возьмите одну столовую ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение получаса.

Применяйте готовый чай по 2-3 столовых ложки не более, чем 3 раза в сутки.

Настойка красного клевера

Красный клевер обладает прекрасными характеристиками:

• помогает повысить либидо;
• обладает успокоительным действием;
• увлажняет стенки влагалища;
• устраняет проблемы с мочеиспусканием;
• улучшает настроение;
• замедляет процесс выпадения волос.

Красный клевер при климаксе является отличным средством от заметных симптомов и приливов. Настойку из красного клевера можно сделать в домашних условиях.

Для этого вам потребуется 200 мл кипятка. Нужно добавить 30 г соцветия клевера или 30 г листьев. Отвар настаивается в течение часа, после чего процеживается. 200 мл — это суточная доза, которую стоит применять три-четыре раза.

Принимать обязательно перед едой.

Шалфей

Полезные свойства шалфея:

• тормозит процесс спада половых гормонов;
• устраняет жар и потливость;
• снимает нервное напряжение и тревожность;
• улучшает настроение;
• борется с головной болью;
• снимает спазмы;
• помогает снять воспаление в мочеполовой сфере;
• убирает бессонницу.

С шалфеем можно сделать чай. Для этого одну чайную ложку сухого растения заливают в 100 миллилитрах кипятка и процеживают.

Но эффективнее всего справляется с вышеуказанными проблемами настой. Одну столовую ложку травы нужно залить 250 миллилитрами кипятка. Выжидает в закрытой емкости 30 минут. Средство более концентрированное, поэтому его стоит принимать в количестве 1 столовой ложки 3 раза в день.

Боровая матка

Боровая матка содержит растительные прогестины, которые воздействуют на сердечно-сосудистую систему и снимают предменструальные боли. В ее составе имеются растительные эстрогены, которые нормализуют кровообращение.

Полезные свойства боровой матки:

• обладает омолаживающим и обеззараживающим эффектом;
• разжижает кровь;
• поддерживает иммунитет;
• усиливает секреторную функцию;
• избавляет от кровотечений;
• повышает либидо.

Эффективнее всего применять спиртовой настой. Половину столовой ложки растения нужно залить 250 мл спирта. Оставить на 14 дней. Принимать по 30 капель, разводя водой. Курс в течении 14 дней.

Травяные сборы

Травяные сборы содержат в себе больше полезных свойств, чем конкретные виды сухоцветов. Поэтому, смешав несколько видов трав, вы сможете получить идеальное средство, которое поможет вам бороться с недомоганием.

Лечение менопаузы травяными сборами — это наиболее эффективная возможность вернуть себе хорошее состояние здоровья.

Приготовить сбор можно из:

• плодов аниса;
• корня солодки;
• листьев фиалки;
• цветов календулы.

Сбор должен быть сухим. Возьмите 5 столовых ложек и залейте одним литром кипятка. Принимать по пол стакана на протяжении 21 дня.

Еще один эффективный сбор состоит из:

• шишек хмеля;
• ягод шиповника;
• листьев мелиссы;
• хвоща полевого.

4 столовые ложки сбора нужно томить в паровой бане около 30 минут. Остудите отвар и принимайте по две ложки.

Использование фитопрепаратов

Фитопрепараты считают альтернативой сильнодействующим лекарственным препаратам для женщин, которым запрещено принимать гормоны. Такие препараты имеют растительное происхождение и не содержат в своем большинстве химические соединения. Лечение климакса такими препаратами не имеет противопоказаний, но их эффективность сравнительно невысока.

Читайте также о гормонозаместительной терапии от симптомов климакса.

Фитопрепараты способны восстановить нормальный уровень эстрогенов, нормализуют гормональный фон и улучшают кровоснабжение.

Заключение

Климакс — это не приговор. Это еще один период в вашей жизни, который полон тайн и открытий.

Встретьте его с достоинством и знайте, как сгладить его острые углы.

Продолжайте радоваться жизни, и тогда небольшие курьезы не испортят вашего прекрасного настроения.

Лечение климакса народными средствами

Многие женщины при любом недуге сначала пытаются найти рецепт избавления от него в народной медицине, а при неудачной попытке обращаются к врачам.

Лечение климакса народными средствами даст хороший результат при комплексном подходе к проблеме, при сочетании традиционных методов с народными.

В арсенале народных средств широко применяются фитопрепараты, содержащие женские половые гормоны – эстрогены, седативные, противовоспалительные, кровоостанавливающие лекарственные травы, продукты пчеловодства.

Народные средства при климаксе от приливов

Исследования показывают, что у половины женщин, вступивших в климактерический период, происходят приливы жара. Это очень неприятный симптом, связанный с постепенным замедлением синтеза половых гормонов до его полного прекращения. Вегетативная нервная система так реагирует на перестройку организма женщины.

Существуют народные средства при климаксе от приливов. Для устранения приступов необходимо максимально расслабиться, по возможности открыть окна, если это случилось в помещении, или выйти из транспорта, глубоко вдохнуть воздух, задержать дыхание и постепенно выдохнуть. Повторить несколько раз.

Дома можно делать ножные ванночки, чередуя холодную (10-15°С) и горячую (40-45°С) воду. Заканчивать холодной водой. Лучше избавиться от синтетической одежды. Натуральные ткани позволят легче пережить приливы. Часто накатывание тёплой волны связано с повышением артериального давления.

Обратите внимание

Из большого арсенала лекарственных трав для устранения приливов при климаксе подойдут травы, обладающие гипотензивным, успокаивающим, улучшающим кровоснабжение головного мозга действием. Незаменимым в этом смысле есть боярышник.

По своим свойствам он мало чем отличается от шиповника, а в гинекологии применяется из-за высокого содержания флавоноидов. Для приготовления настоев, отваров, настоек используют как цветки, так и плоды растения. Можно приготовить такие рецепты:

• настоять в термосе около часа чайную ложку сухого растения, залитого стаканом кипящей воды, принимать по 100 мг за полчаса до еды трижды в день;
• 100 г плодов давят и заливают 0,5 л спирта, настаивают две недели, пьют столовую ложку 3 раза в день.

Боярышник часто принимают в сочетании с другими травами – пустырником, мелиссой, мятой перечной, корнем валерианы. Есть и аптечные варианты таких настоек. Широко применяется при приливах и шалфей. Он богат на эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества.

Пьют отвары шалфея, чаи, сок свежего растения для омоложения организма, снятия нервного напряжения, снижения приливов. Из трав, богатых на фитогормоны, можно использовать клевер красный, иссоп, сушеницу болотную. В рецептах народной медицины для лечения приливов часто встречается мёд и другие продукты пчеловодства.

Можно приготовить такую смесь: стакан мёда соединить с соком 1 лимона, добавить по стакану морковного сока и хрена, полученного путём разбавления водой натёртого корня. Принимать столовую ложку перед приёмом пищи 3 раза в день. Поможет и рассасывание пыльцы (чайную ложку трижды в день).

Разработано множество гомеопатических препаратов, призванных помочь женщине справиться с приливами: иноклим, ременс, лефем, клималанин, менопейс, климаксан, фемикапс, тибестан, овариамин, фемивелл и др.

Народные средства от жара и потливости при климаксе

Жар и потливость – неизменные спутники приливов, поэтому рецепты, облегчающие состояние приливов, должны помочь и при этих симптомах. Народные средства от жара и потливости при климаксе можно дополнить и другими рецептами. Так, можно попробовать кориандр.

Его хорошо добавлять в различные блюда, а также пить приготовленный таким образом отвар: чайную ложку семян залить стаканом кипятка, подержать на огне пару минут и настоять. Принимать перед едой треть стакана тёплым. Благотворно влияет на женский организм цимацифуга.

На основе этого растения существует немало гомеопатических препаратов, например климактоплан, климадинон, климакт-хель.

Важно

Хорошо себя зарекомендовали такие препараты, как сепия (на основе жидкости, выделяемой каракатицей), пульсатилла (трава прострела), лахезиса (с применением яда гремучей змеи). Особое внимание в этот период необходимо уделять гигиене тела, чтобы избежать неприятных запахов и дерматических осложнений.

Частые водные процедуры, контрастные души, ванны с травяными настоями помогут справиться с проблемой. Для приготовления ванн можно использовать антисептические свойства ромашки, чабреца, горькой полыни.

Длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, возможно велосипед, отсутствие физических и нервных перенапряжений помогут пройти этот непростой отрезок жизни женщины.

Как похудеть при климаксе с помощью народных средств?

Замедление метаболических процессов в организме в климактерический период даже при неизменных порциях приёма пищи может вызвать прибавление веса женщины.

Как похудеть при климаксе с помощью народных средств, не прибегая к изнурительным диетам и медикаментозным препаратам? Во-первых, нужно давать организму физическую нагрузку, во-вторых, сделать акцент на режиме и качестве питания. Исключить из рациона мучные, жирные, острые блюда, сладкое.

Отдавать предпочтение фруктам и овощам, пище, приготовленной на пару или отварной. Не наедаться в один приём, сделать питание дробным, но частым. Последний приём пищи должен быть не позднее 18 часов. Перед едой можно пить воду, чтобы заполнить желудок водой, а не едой.

Среди растений и фруктов есть «ускорители» углеводно-жирового обмена, которые помогут избавиться от лишнего веса: имбирь, цикорий, грейпфрут, корица, лимон, фенхель и многие другие. Хорошо справляются с этой ролью ростки пшеницы, т.к. они имеют свойство очищать организм от шлаков, вредного холестерина, токсинов.

Кроме этого в своём составе содержат целый кладезь полезных веществ: витаминов, аминокислот, макроэлементов. Пика своей ценности проростки достигают в 1,5-2 мм, съедать их можно как отдельно от основной еды, так и в составе салатов. Несколько ложек в день достаточно для достижения эффекта похудения, к тому же они отлично насыщают.

И самый важный совет для похудения – больше уделять времени отдыху, избегать стрессовых ситуаций, идти по жизни с хорошим настроением.

Народные средства от маточного кровотечения при климаксе

Маточные кровотечения при климаксе могут быть спровоцированы различными причинами и это очень опасно, поэтому полагаться только на народные средства от маточного кровотечения при климаксе не стоит. Необходимо обращаться за помощью к гинекологу и выяснять причину недуга.

Если диагноз определён, лечение назначено, то по рекомендации специалиста можно прибегнуть к кровоостанавливающим травам как дополнительному средству лечения. Такими свойствами обладают крапива, кориандр, черноплодная рябина, корень горца змеиного, солодки, пиона, сабельника, кровохлёбки, спорыш, пастушья сумка и др.

Эти растения более эффективны в сборах, их можно приобрести в аптеки, а можно сделать самим. Возможны такие комбинации:

• 1 часть омелы белой; по 2 — пастушьей сумки, корня кровохлёбки, тысячелистника, коры калины садовой, хвоща полевого, цветков таволги; 3 — крапивы;
• по 1 части лапчатки серебристой и корня бадана; по 2 — корня кровохлёбки, горца змеиного, арники облиственной, плодов боярышника, бессмертника песчаного; 4 — плодов шиповника, 5 — цветков таволги;
• по 1 части подорожника, пастушьей сумки, спорыша; по 2 — сабельника болотного, травы герани, плодов черёмухи; 3 — листа черники; 4 — корня кровохлёбки.

Для приготовления настоев необходимо взять 2 столовые ложки этих сборов, поместить в термос, залить 0,5л кипятка, дать настояться. Настой следует принимать 4-5 раз в день перед едой по 13 стакана на протяжении 2-3 месяцев.

Народные средства от сухости кожи и влагалища при климаксе

Снижение выработки эстрогенов приводит к снижению подкожного жира, коллагена в организме, что ведёт к истончению кожи, потере её эластичности.

Народные средства от сухости кожи и влагалища при климаксе предполагают использование трав для приёма внутрь, приготовления ванн, отваров для умываний, спринцеваний.

Чтобы повысить влажность кожи необходимо выпивать в сутки не меньше 1,5-2 литров воды, если со стороны почек нет противопоказаний. Также хорошо принимать во внутрь отвары таких трав, как материнка, матка боровая, календула, ромашка, крапива. Можно комбинировать эти травы в сборы.

Хорошо на кожу действуют ванны с добавлением отваров пустырника, чабреца, ромашки. Для лица можно приготовить питательные и увлажняющие маски. Компонентами питательных масок могут быть жиры животного, растительного происхождения, мёда, антисептические травы. Вот некоторые рецепты:

• чайную ложку каждого из следующих компонентов: мёда, растительного масла, измельчённых овсяных хлопьев соединить с яичным желтком, тщательно перемешать, капнуть немного лимонного сока. Маску оставить на лице на 20 минут;
• огуречный сок в небольшом количестве смешать со сметаной и несколькими каплями растительного масла, нанести на кожу лица;
• в сезон клубники смазать лицо свежей ягодой, оставить до её высыхания, смыть;
• отварить фасоль до готовности, растереть её с размягчённым сливочным маслом, нанести на лицо на 15-20 мин.

Сухость во влагалище (атрофический вагинальный дерматит) вызывает жжение, зуд, неприятные ощущения во время полового акта. От этих неприятных симптомов помогут избавиться спринцевания из отваров ромашки, календулы.

Можно поставить тампоны из раствора витамина Е, соединённого с прокипячённым рафинированным растительным маслом. Содовые ванночки снимут зуд.

Необходимо также более ответственно подходить к рациону питания, обогатив его фитоэстрогенами, которых достаточно в бобовых растениях, орехах, моркови, капусте, яблоках, петрушке, финиках и т.д.

Лечение зуда при климаксе народными средствами

Возрастные изменения часто сопровождаются зудом в наружных половых органах, что сопряжено с утончением слизистой оболочки. Лечение зуда при климаксе народными средствами рекомендовано, как дополнение к основному, т.к. зуд может быть вызван и другими причинами.

Врач-гинеколог должен установить диагноз и назначить лечение. Хорошо ввести в меню побольше продуктов, содержащих эстрогены. Лидером по их содержанию являются семена льна. Двух столовых ложек в день, добавленных в каши в измельчённом виде, будет достаточно.

Немного меньше гормонов в тыквенных, подсолнуховых семечках, кунжуте. В бобовых растениях содержатся особые гормоны – изофлавоноиды, очень полезные для женского организма. Особенно их много в сое, чечевице, зелёном горошке.

Совет

Большое содержание эстрогенов в корне женьшеня, солодки, красном клевере, ромашке, арнике, рябине, шалфее. Полезно пить отвары и настои из этих трав. Народные рецепты помогут справиться со свербежом.

Для спринцеваний и ванночек используют противомикробные, противовоспалительные свойства укропа, петрушки, фенхеля, ромашки, календулы, тысячелистника, коры дуба.

Лечение мастопатии при климаксе народными средствами

Гормональные изменения, вызванные снижением выработки женских половых гормонов, могут отразиться на состоянии молочных желез и спровоцировать разрастание соединительной ткани и образование доброкачественных уплотнений.

Для устранения таких явлений (мастопатии) прибегают к коррекции гормонального фона с помощью заместительной гормональной терапии. В комплексе с основным лечением возможно и лечение мастопатии при климаксе народными средствами. Одним из таких является приём настойки из перегородок грецкого ореха.

Их нужно несколько минут отваривать в воде, чтобы они размягчились, потом залить водкой или спиртом и неделю настоять (на 10 орехов стакан водки или полстакана спирта). Пить дважды в день после еды, смешав чайную ложку настойки с таким же количеством воды.

Показан настой из шишек хмеля (15 шишек залить 0,5 литра крутого кипятка, настаивать час). Употреблять перед едой трижды в день по столовой ложке.

При мастопатии хорошо себя зарекомендовала настойка прополиса. Принимать её необходимо, смешав с водой (столовую ложку настойки на стакан воды), чайную ложку перед приёмом пищи.

Можно накладывать компрессы на ночь на область уплотнения, пропитав марлю смесью столовой ложки мёда, нескольких капель льняного масла и ложки сока алоэ. Такие процедуры проделывать не менее 10 дней.

Обратите внимание

Прикладывают к груди и капустные листья, компрессы из натёртой моркови, из листьев чистотела, смешанных с топлёным сливочным маслом и др.

Регулярное применение народных рецептов в комплексе с основным лечением обязательно даст положительный результат в лечении мастопатии.

Народные средства от бессонницы при климаксе

Климактерический период характеризуется повышенной тревожностью, угнетённостью, порой депрессией. На их фоне возникает нарушение сна, бессонница. Народные средства от бессонницы при климаксе основаны на успокоительных свойствах лечебных трав, апипродуктов, водных процедур.

Самыми простыми мерами нормализации сна является здоровый образ жизни без физических перегрузок, перееданий перед сном, с обязательными прогулками в любую погоду. Способствуют хорошему сну хвойные, лавандовые ванны перед сном в тёплой воде.

Спать необходимо ложиться в одно и то же время, ограничив просмотр телевизора, особенно будоражащих нервы передач. Перед сном исключить напитки, содержащие кофеин.

Помогает заснуть стакан тёплого молока с чайной ложкой мёда, успокоительные чаи с ромашкой, липой, лавандой, корнем валерианы, таволгой, хмелем, мелиссой. Можно сделать подушку из скошенных летом трав, добавить лавровый лист, их аромат расслабит, успокоит. При высоком артериальном давлении также возникают проблемы с засыпанием.

Давление необходимо контролировать и принимать гипотензивные препараты, но есть средство, с помощью которого происходит отток крови от головы и сон улучшается. Для этого на икры ног нужно приложить грелку с горячей водой, сосуды расширятся и кровь устремится к периферийным органам.

Длительная бессонница приводит к нервному истощению организма, поэтому необходимо испробовать все известные методы для её устранения.

Лечение эндометриоза при климаксе народными средствами

При нормальном течении климакса эндометрий, начиная с пременопаузы, становится тоньше, месячные постепенно прекращаются. Иногда же он начинает разрастаться, вызывая заболевание эндометриоз.

Наряду с консервативным и хирургическим лечением существует лечение эндометриоза при климаксе народными средствами. Многие травы, применяемые для лечения других гинекологических заболеваний, используются и при эндометриозе.

Это и кора калины садовой, и лапчатка серебристая, и пастушья сумка, и корень аира, и крапива двудомная и многие другие. Можно делать как отвары и настои из отдельных трав, так и комбинировать их в травяные сборы. Отдельно надо выделить свойства матки боровой в лечении этого недуга.

Важно

Столовая ложка травы заливается двумя стаканами кипятка и на четверть часа помещается на водяную баню. После того, как отвар остынет, его процеживают и пьют 100 мл за час до еды раз в день.

Хорошо себя зарекомендовал сок свежей свеклы, за день необходимо выпивать 100 мг сока. Эффективен и чистотел, использовать для настоев можно как свежие, так и сухие листья травы. Нужно столовую ложку травы залить стаканом кипятка, несколько часов настаивать, принимать по 50 мг перед едой трижды в день.

Используется и прополис с мёдом в составе свечей, тампонов, экстрактов. В настоящее время не обязательно быть специалистом-травником, многие фитопрепараты можно найти в аптеках. Применяют тёплые компрессы на живот из голубой глины, можно пройти курс гирудотерапии (лечение пиявками).

Прибегая к народным рецептам в лечении эндометриоза, не забывайте проконсультироваться с врачом.

Как продлить месячные при климаксе народными средствами?

В климактерический период месячные становятся нерегулярными и постепенно прекращаются. Это обусловлено прекращением функций яичника, женщина становится не способной к деторождению. Организм стареет и многим женщинам хочется отодвинуть этот период. Не прибегая к гормонотерапии продлить месячные при климаксе можно народными средствами.

Употребляя фитогормоны, которые есть в природе, можно поддерживать созревание яйцеклетки, обеспечивая заместительный эстрогенный эффект. Увеличивают выработку половых гормонов соя, зелёный горошек, чечевица, семя льна, такие травы, как полынь, красный клевер, родиола четырёхраздельная, ярутка полевая, шалфей, цимицифуга, душица и др.

Лечебные курсы травами можно проводить 2-3 месяца, а потом делать перерыв.

Для продления функций яичников немаловажно и психическое состояние женщины. Стрессы и нервные перевозбуждения — плохие помощники в этом.

Поэтому не лишне попринимать на ночь успокаивающие травы: пустырник, валериану, боярышник; утром – общеукрепляющие и тонизирующие: родиолу, аралию, левзею; улучшающие мозговое кровообращение: арнику, змееголовник, мелиссу, очанку.

Применяя народные рецепты женщины должны помнить одну истину – вылечивается тот, кто хочет и стремится к этому.

Народные средства при климаксе: полезные рецепты

Здравствуйте, уважаемые подписчицы и гостьи блога. В определенном возрасте каждая женщина сталкивается с основными симптомами климакса, которые доставляют массу неудобств. Народные средства при климаксе помогут сгладить неприятные ощущения, продлят молодость, улучшат общее самочувствие и нормализуют психоэмоциональное состояние.

Укроп

Укропная вода – самое простое и доступное средство от приливов. Ее можно заказать в аптеке или приготовить самостоятельно:

1. 45 грамм высушенных семян высыпать в термос, залить 500 миллилитрами кипятка.
2. Настоять 1 час.
3. Добавить еще 500 миллилитров воды.
4. Принимать 3-4 раза в день по 100 миллилитров, через полчаса после приема пищи. Курс продолжается 1 месяц.

Настойка из семян укропа

Красный клевер

В красном клевере содержатся растительные эстрогены и аналоги прогестерона, которые нивелируют симптоматику, спровоцированную угасанием функции яичников. Растение способно:

• нормализовать эмоциональное состояние, избавить от тревожности, раздражительности, перепадов настроения;
• устранить бессонницу;
• восстановить структуру слизистых оболочек интимных областей;повысить либидо;
• избавить от неприятных ощущений при мочеиспускании;
• побороть хроническую усталость, улучшить память и концентрацию;
• снять неприятные ощущения в молочных железах;
• избавить от слабости, головной боли и головокружения, нормализовать работу вестибулярного аппарата;уменьшить потливость, частоту и интенсивность приливов;
• восстановить нормальное состояние кожи, остановить выпадение волос, вернуть им здоровое сияние.

Настойка из красного клевера

Вы можете самостоятельно приготовить настой красного клевера. Для этого, возьмите сухие цветки, листочки и стебли, измельчите, отмерьте 45 грамм и залейте 250 миллилитрами кипятка. Настаивайте в термосе 8 часов, затем, процедите. Принимайте по 50 миллилитров трижды в сутки, за полчаса до основного приема пищи. Продолжительность лечения составляет 30 дней.

Маточное молочко

Клинические испытания подтвердили, что маточное молочко способно избавить от изнуряющих симптомов климакса в 90% случаев. Пчелиный продукт положительно сказывается на функциях пищеварительной, эндокринной, мочеполовой, сердечно-сосудистой и нервной системы:

• помогает избавиться от приливов;
• устраняет головокружение;
• восстанавливает правильную работу сердца и нормализует артериальное давление;
• решает проблемы с пищеварением и повышенной потливостью;
• улучшает зрение, память, обменные процессы;
• избавляет от депрессии, перепадов настроения, бессонницы и других нервно-психических расстройств.

Маточное молочко

При лечении климакса принимают по 2 капсулы утром и перед сном на протяжении 2 месяцев. Маточное молочко также можно заменить пергой или пыльцой, смешанной с медом. Ежедневно принимают по 20 граммов.

Народные средства при климаксе: травяные сборы

Чтобы уменьшить симптоматику климакса, народные целители рекомендуют принимать следующие травы:

• при общем недомогании смешать в одинаковых пропорциях хмель, иссоп и полынь. Отделить 5 грамм состава, залить 250 миллилитрами кипятка, настоять 10 минут. Пить по 250 миллилитров в сутки на протяжении месяца;
• от приливов жара и повышенной нервозности помогает сбор из чабреца, мелиссы, листьев и ягод ежевики. Компоненты необходимо взять в пропорции 3:4:4. Чайную ложку сбора нужно залить 250 миллилитрами кипятка, настоять 20 минут. Принимать по 1 стакану 2 раза в сутки;
• для повышения либидо и устранения дискомфорта в интимной сфере нужно измельчить 50 грамм высушенных цветков боярышника, залить 500 миллилитрами водки. На 10 дней поместить емкость с настоем в темное место и периодически встряхивать сосуд. После процеживания принимать по 20-30 капель средства, смешанного с водой, трижды в день, за полчаса до еды.

Ранний климакс

К сожалению, множество факторов может спровоцировать наступление раннего климакса в 35-40 лет. Он может стать спусковым механизмом для развития множества заболеваний.

Помимо того, что женщина утратит способность забеременеть, у нее может развиться остеопороз, артериальная гипертензия.

Нарушатся функции сердца и мочевого пузыря, появится сухость влагалища, зуд половых органов, недержание мочи, невозможность интимной жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=LO9j4aIPVQ8

Ранний климакс

Дополнить ее можно следующими средствами народной медицины:

• смешать в равных количествах корень солодки и аралии, отмерить 30 грамм, залить 400 миллилитрами кипятка. Через 8 часов процедить. Принимать 10 дней по 250 миллилитров в сутки;
• 5 грамм красного клевера залить 250 миллилитрами только что закипевшей воды, заварить в течение 5 минут. Пить трижды в сутки на протяжении месяца. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Таким же способом можно заваривать шалфей;
• соединить 10 грамм солодки, по 20 грамм хмеля, шалфея, корня аира, тысячелистника, 30 грамм липового цвета, по 40 грамм листьев черной смородины и крапивы. Отделить 30 грамм смеси трав, залить 400 миллилитрами кипятка, протомить полчаса на водяной бане. Процеженный отвар пьют по 125 миллилитров 4 раза в день.

Если вы, по каким-либо причинам, не можете принимать, прописанные врачом, медикаментозные препараты, отсрочить наступление климакса помогут гомеопатические средства. Они способны стимулировать естественную выработку эстрогенов.

Что принимать для предотвращения раннего климакса вам подскажет гинеколог исходя из клинической картины, данных лабораторных исследований, сопутствующих заболеваний и возраста. Но обязательно пересмотрите свое меню и включите в него продукты, богатые растительными эстрогенами. Это бобовые культуры, кукуруза, пшеничные ростки, пивные дрожжи, льняное масло и семена.

Как забеременеть при климаксе

Многие женщины считают, что во время климакса забеременеть невозможно, поэтому игнорируют методы контрацепции. На самом деле, происходит постепенное угасание детородной функции и стать матерью на первом этапе климактерических изменений вполне реально:

1. Пременопауза. Может длиться от 2 до 10 лет. Увеличивается продолжительность цикла, ухудшается общее самочувствие, появляются приливы, потливость, бессонница, раздражительность и другие симптомы климакса.
2. Менопауза. Наступает в день окончания последнего менструального кровотечения и длится 1 год. Забеременеть невозможно.
3. Постменопауза. Полностью прекращается выработка эстрогенов, приливы практически отсутствуют, но значительно ухудшается состояние кожи, волос и фигуры. Увеличивается риск появления злокачественных новообразований, происходят сбои в работе многих органов и систем.

Итак, в период пременопаузы вполне можно забеременеть. Однако нарушение менструации и постепенное увеличение интервала между кровотечениями, усложняет поставленную задачу. Поэтому возникает закономерный вопрос, как восстановить месячные и продлить детородный период? Это довольно сложная задача и в большинстве случаев может помочь только специалист.

Настой мяты

Однако существует несколько народных способов, призванных восстановить менструации:

• 15 грамм мяты залить стаканом кипятка, настоять 10 минут. Пить трижды в сутки, 4 дня подряд;
• каждый день в первой половине цикла выпивать коктейль из 200 миллилитров свежевыжатого сока моркови и 100 миллилитров сливок;
• 30 грамм медуницы, корня солодки, аира или хвоща полевого залить 600 миллилитрами кипятка. Процеженный и остывший настой принимать по 1 стакану, трижды в день перед едой.

Чтобы возродить и сберечь репродуктивную функцию, некоторые специалисты советуют принимать отвары садовой калины, женского женьшеня, единорога ложного. Помочь восстановить менструальный цикл способно также авраамово дерево.

При появлении маточных кровотечений стоит незамедлительно обратиться к гинекологу. Они могут свидетельствовать о выкидыше, внематочной беременности, злокачественных новообразованиях детородных органов. Не стоит экспериментировать со средствами народной медицины и пытаться остановить кровотечение. Важно разобраться в его причине. Поэтому необходимо вызвать скорую помощь.

Как не стареть при климаксе

Климакс – это неизбежный процесс, но он вовсе не означает, что можно махнуть на себя рукой и перестать следить за здоровьем и внешностью. Существует множество способов продлить собственную молодость и замедлить естественные процессы старения:

1. Пересмотрите питание. Включите в меню белковую пищу, продукты, содержащие сложные углеводы, Омега-3 и Омега-6 кислоты, растительные масла, ростки пшеницы, льняные семена.
2. Пейте больше очищенной воды, свежевыжатого сока моркови, свеклы, огурца, сельдерея, шпината, киви.
3. Заваривайте чай с хмелем, семенами льна, красным клевером, пастушьей сумкой, тысячелистником, пустырником. В них содержатся фитоэстрогены, которые помогают снять симптомы менопаузы, похудеть и нормализовать обменные процессы.
4. Займитесь спортом. Физические нагрузки помогут держать организм в тонусе. Улучшить самочувствие можно с помощью йоги, пилатеса, аквааэробики, суставной гимнастики, танцев, плавания, велоспорта.
5. Запишитесь на массаж лица и термолифтинг. Они стимулируют выработку коллагена.
6. 2-3 раза в год пропивайте курс витаминов А, Е и С.
7. Откажитесь от вредных привычек.
8. Больше отдыхайте и берегите себя от эмоциональных перенапряжений, стрессов.

Народные средства при климаксе помогут облегчить состояние, поддержат нормальное функционирование органов и систем.

Заботьтесь о своем здоровье правильно и продолжайте наслаждаться жизнью. Не забывайте подписываться на обновления блога и рекомендовать статью друзьям в социальных сетях.

Лечение климакса народными средствами

Климакс представляет собой особый период в жизни женщины, который сопровождается угасанием половых функций. Это происходит на фоне возрастных изменений в организме.

Как правило, данное состояние наступает в 45-50 лет и сопровождается снижением гормональной активности яичников и уменьшением синтеза эстрогенов.

Лечение климакса народными средствами позволяет справиться с основными симптомами этого явления.

Клиническая картина

Как начинается климакс? Данный вопрос волнует многих женщин. Для этого состояния характерны следующие симптомы:

1. Приливы – это основной признак приближающегося климакса. Для данного состояния характерно появление сильного жара в верхней части тела, которое сопровождается гиперемией лица и шеи. Как правило, приливы длятся максимум 1 минуту, однако частота и степень выраженность носит индивидуальный характер.
2. Бессонница – еще один распространенный признак климакса. В этот период женщине сложно заснуть. Чаще всего причиной нарушения сна становятся ночные приливы.
3. Головные боли – женщине сложно расслабится, постоянно появляются негативные эмоции и даже депрессия. Также в период климакса есть риск появления мигрени – резких приступов сильной головной боли, которая локализуется в висках и лобной зоне.
4. Перемены настроения, беспокойство, напряженность – многие женщины сталкиваются с эмоциональными колебаниями. Некоторые ощущают дискомфорт в горле. Иногда возникают даже панические атаки.
5. Ухудшение памяти – многие женщины с наступлением менопаузы сталкиваются с рассеянностью и забывчивостью. Появление подобных симптомов обусловлено гормональными изменениями в организме.
6. Ощущение сухости и зуда во влагалище – нарушение баланса гормонов приводит к изменениям в половых органах. В первую очередь данный процесс провоцирует истончение слизистой влагалища и уменьшение выработки естественной смазки. Как следствие, возникает ощущение сухости и зуда. Эти симптомы нарастают во время секса и даже могут стать причиной боли внизу живота.
7. Учащенные позывы к мочеиспусканию, недержание мочи – данный признак может свидетельствовать о начале менопаузы. Его появление говорит о снижении числа гормонов, отвечающих за поддержание тонуса мочевого пузыря.

Постепенно менструация становится нерегулярной, выделения носят скудный характер, а затем полностью прекращаются.

Многие интересуются, можно ли забеременеть при климаксе. Несмотря на существенное снижение способности к зачатию, яйцеклетки продолжают определенное время функционировать. Потому наступление беременности вполне возможно.

Иногда наблюдается ранний климакс у женщин 40 лет: можно ли его отодвинуть, если начался? Этот вопрос актуален для многих. Чтобы получить адекватную помощь, очень важно вовремя обратиться к врачу.

Признаки климакса у женщин

Общие рекомендации во время климакса

Чтобы уменьшить симптомы климакса и восстановить нормальный баланс гормонов, стоит выполнять целый ряд рекомендаций:

1. Включить в меню большое количество свежих фруктов и овощей, минимизировать потребление животных протеинов. Также питание должно включать много кисломолочных продуктов и зелени. Такая диета станет надежной профилактикой остеопороза.
2. Избегать влияния стрессов.
3. Исключить кофе и черный чай. Многих женщин интересует, что пить при климаксе. Лучше всего отдать предпочтение травяным чаям и свежим сокам.
4. Обеспечить организму полноценный отдых.
5. Отказаться от курения.
6. Снизить количество потребляемых спиртных напитков.
7. Заниматься фитнесом или гимнастикой. Очень полезна йога. Выполнять упражнения следует минимум трижды в неделю.
8. Исключить посещение бани и сауны при наличии тахикардии.
9. Отказаться от поездок в жаркие страны.

Многие женщины интересуются, как похудеть при климаксе. Для этого нужно наладить режим питания и больше двигаться. Также многие специалисты советуют использовать нутриционно-метаболические средства.

При появлении симптомов климакса врачи обычно подбирают гормональную заместительную терапию. Ее функция заключается в предотвращении обменных нарушений. Средство нужно подбирать индивидуально, учитывая особенности организма.

Чаще всего назначают лекарства, которые включают натуральные эстрогены и прогестерон. Важно учитывать, что такие препараты имеют много побочных эффектов. Потому заниматься самолечением запрещено.

Категорически противопоказаны гормональные средства в таких случаях:

• подозрение на рак груди;
• наличие рака молочной железы в анамнезе;
• тромбоз;
• кровотечение неясной этиологии;
• аутоиммунные болезни;
• патологии печени;
• гиперплазия эндометрия.

Нередко при появлении симптомов климакса назначается гомеопатия. Такие препараты включают фитоэстрогены, которые пополняют запасы женских гормонов в организме.

К наиболее действенным средствам из этой категории относят следующее:

1. Эстровэл. В его составе присутствует экстракт цимицифуги, крапивы, витамины Е, В6, кислота фолиевая. Также имеется в препарате дикий ямс, изофлавоны сои и другие компоненты. Данное средство считается абсолютно безопасным. Оно является надежной профилактикой патологических образований в груди, остеопороза и оказывает комплексное воздействие на все симптомы климакса.
2. Климадинон. Данное средство включает экстракт корня цимицифуги кистевидной. Основным достоинством препарата считается его безопасность. Данное средство разрешено даже тем женщинам, которым запрещено проводить гормональную заместительную терапию. В 30 % случаев средство устраняет симптомы мастопатии, в 40 % – болезнь останавливает свое развитие.
3. Феминал. В его составе имеется сухой экстракт красного клевера, который содержит ценные изофлавоны. Данные вещества представляют собой фитоэстрогены, которые помогают справляться с приливами, потливостью, нервозностью и тахикардией. Благодаря применению средства удается уменьшить риск развития рака груди.

Народная медицина предлагает довольно много действенных средств, которые позволяют справиться с симптомами климакса и уменьшить риск развития негативных последствий гормонального дисбаланса. Какие травы пить, стоит проконсультироваться с врачом.

Красный клевер

Данное растение содержит большое количество фитоэстрогенов. Именно эти вещества позволяют поддерживать нормальную саморегуляцию женского организма.

Также красный клевер полезен для здоровья дыхательной системы и сердца. Растение является надежной профилактикой рака груди.

Помимо этого, в данной траве присутствует много биологически активных компонентов и минералов – калия, хрома, фосфора и т.д. Также клевер содержит витамины и антиоксиданты, включая витамин С и ретинол.

Чтобы приготовить полезный настой красного клевера, нужно взять пару больших ложек сушеной травы, добавить 250 мл кипятка и оставить настаиваться в термосе 8 часов. Процеженное средство пить за 30 минут до еды по четверти стакана.

Маточное молочко

Продукты пчеловодства способствуют улучшению работы всех органов и систем. Благодаря применению маточного молочка при климаксе удается справиться с нарушениями функций нервной системы, улучшить аппетит и настроение, устранить вегетативные проблемы.

Данное вещество способствует восстановлению баланса гормонов. Его можно применять в течение 2 месяцев. Принимать по 2-3 капсулы средства утром и вечером.

Душица

Чтобы справиться с сильными приливами, можно пить чай из душицы. Данное средство оказывает на психику успокаивающее воздействие и способствует уменьшению кровотечений. Благодаря его применению удается продлить работу яичников в случае раннего климакса и нормализовать цикл.

Чтобы сделать полезный продукт, пару столовых ложек сухой травы нужно поместить в термос и добавить 500 мл кипятка. Спустя 4 часа настой будет готов, и средство можно принимать внутрь.

Чай нужно пить трижды в сутки до еды. Делать это необходимо до тех пор, пока негативные симптомы не исчезнут.

Также высокой эффективностью обладает боровая матка, которую можно смешивать с душицей. Для приготовления полезного средства рекомендуется взять по 1 столовой ложке данных трав, добавить пару стаканов кипятка и оставить на 2 часа настаиваться.

Когда средство будет готово, его нужно выпить за 3 приема.

Шалфей

Это растение прекрасно помогает справиться с избыточным потоотделением. Благодаря применению шалфея удается нормализовать работу половых желез и укрепить нервную систему.

Как принимать шалфей при климаксе и приливах? Существует несколько эффективных рецептов:

1. Приготовить из листьев лекарственного шалфея сок и принимать при избыточном потоотделении во время климакса. Рекомендуется пить по 2 столовых ложки трижды в сутки.
2. Смешать шалфей, хвощ и валериану в пропорции 3:1:1. Взять 1 большую ложку смеси и добавить стакан кипятка. Оставить на полчаса. Пить процеженное средство по половине стакана дважды в сутки.
3. Взять 1 столовую ложку сухой травы и залить 2 стаканами кипятка. Настоять и принимать вместо обычного чая трижды в сутки. Курс терапии – 12-15 дней. Затем нужно прерваться на 2 недели и снова продолжить терапию.

Сокотерапия

Соки, приготовленные из свежих овощей, включают витамины и антиоксиданты. Наличие в составе фитоэстрогенов способствует смягчению симптомов климакса.

Чтобы улучшить свое состояние, нужно взять морковь, сельдерей, шпинат и петрушку в пропорции 7:4:3:2. Тщательно вымыть и отжать сок при помощи соковыжималки. Полученный состав распределить на весь день – принимать сок рекомендуется по половине стакана за 20 минут до еды.

Постепенно объем можно увеличивать. Курс лечения составляет 1 месяц. Затем можно сделать на 2 недели перерыв и снова продолжить терапию.

Также можно смешать свежие соки моркови, свеклы, огурца и киви в пропорции 10:3:3:1. Принимать состав по 3 столовых ложки за 20 минут до еды. Постепенно дозировку следует увеличивать до половины стакана. Пить сок рекомендуется 3 раза в сутки.

При появлении головокружения или тошноты начинать прием средства следует с 1 столовой ложки. Также можно снизить объем свекольного сока до 1 части.

Настойка пиона

Настойка пиона позволяет уменьшить основные проявления климакса – потливость, приливы, колебания настроения, нарушения сна. Благодаря систематическому применению средства удастся значительно улучшить свое самочувствие.

Однако его можно корректировать в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Продукты с фитоэстрогенами

Благодаря применению таких средств удается смягчить симптомы климакса.

Фитоэстрогены присутствуют в следующих продуктах:

• соя;
• люцерна;
• солодка;
• красный виноград;
• хмель.

Лечение климакса народными средствами позволяет уменьшить симптомы данного состояния и существенно улучшить состояние женщины. При этом очень важно перед началом подобной терапии получить консультацию врача.

Эти материалы будут вам интересны:

• Народные средства от приливов при климаксе

Как научиться видеть люцидные сны?

Как научиться видеть люцидные сны?

Если вы хотите глубже проникнуть в область сновидений, тогда вам, возможно, придется научиться тому, как наблюдать люцидные сны. Человеку, видящему люцидный сон, кажется, что он бодрствует, находясь в мире сновидений, и спосо­бен нормально мыслить и действовать. Если вы спросите себя: «Может ли это быть сном?» и ответите: «Да», значит, вы видите люцидный сон.

Исследователь сновидений Стивен Ла-Берж установил, что он мо­жет заметно увеличивать число люцидных снов, следуя такому простому правилу. Когда вы спонтанно просыпаетесь во время сна со сновидениями, потратьте несколько минут на то, чтобы восстановить его в памяти. Далее погрузитесь на 10-15 минут в чтение или какую-то другую деятельность, требующую нахожде­ния в полностью пробужденном состоянии. Затем, лежа в посте­ли и снова отходя ко сну, скажите себе: «В следующий раз, ког­да я буду видеть сон, я обязательно вспомню, что я вижу сон». Наконец представьте себя лежащим в постели и видящим сон, который вы только что вспомнили. Одновременно представьте себя осознающим, что вы видите сок. Следуйте этому правилу всякий раз, когда вы просыпаетесь (если вы проснулись нв во время сна со сновидениями, воспользуйтесь воспоминаниями о сне, который вы видели в какой-то другой раз). Недавно иссле­дователи обнаружили, что стимуляция вестибулярной системы так же, как правило, делает сновидение более люцидным. Таким образом, сон в гамаке, лодке или на резиновом матрасе может увеличить количество люцидных снов, которые вы видите

Почему люди хотят видеть больше люцидных снов?

Исследователи интересуются люцидными снами потому, что они являют собой новое средство, помогающее понять сновидения. Некоторые люди научились сигнализировать посредством движе­ний глаз или рук, когда они видят сны. Это может позволить изу­чать сновидения с помощью данных, поступающих непосредствен­но из мира спящего человека.

Что касается более личного уровня, то люцидные сны могут превратить сновидения в ночную «мастерскую» эмоционального рос­та. Возьмем, к примеру, недавно разведенную женщину, которой постоянно снится, что ее поглощает гигантская волна.

Розалинд Картрайт попросила такую женщину попытаться поплыть в следу­ющий раз, когда ее будет захлестывать волна. Женщина последо­вала этому указанию с большой решимостью, и ночной кошмар престал ее мучить.

Обратите внимание

Что более важно, ее скорректированное снови­дение помогло ей почувствовать, что она снова может справляться с жизненными трудностями.

По подобным причинам люди, кото­рые видят люцидные сны, как правило, испытывают чувство эмо­ционального благополучия. Поэтому будь то днем или ночью, не страшитесь увидеть небольшой сон.

Статья подготовлена по материалам книги Д.Куна «Все тайны поведения человека» для сайта Личностный рост и саморазвитие

{odnaknopka} 

Как вызвать осознанные сны

Практически у каждого человека бывают моменты, когда во сне он понимает, что спит. Подобные случаи спонтанного осознания очень редки, но существуют специальные практики, позволяющие научиться видеть осознанные сновидения практически каждую ночь.

Содержание статьи

• Как научиться осознанным сновидениям
• Момент осознания во сне

Существует несколько вариантов осознанных сновидений, отличающихся по качеству осознания. В частности, в российской среде сновидцев часто разделяют люцидные сновидения и осознанные.

Терминологически это не совсем правильно, так как люцидный сон, или lucid Dreaming, в переводе с английского и есть осознанное сновидение. Но деление прижилось, часто употребляется в общении сновидцев, поэтому его следует учитывать во избежание путаницы.

Итак, под люцидными снами часто понимают осознанное сновидение со слабой степенью осознания.

В таком сновидении вы понимаете, что спите, но втянуты в происходящее, являетесь участником сюжета.

В полностью осознанном сне степень вашего контроля происходящего очень высокая. Сюжет сновидения больше на вас не воздействует, вы делаете что хотите и как хотите. Ваше сознание работает практически так же хорошо, как в реальности. Вы знаете, что спите и все, что вас окружает, вам снится.

В сети можно найти массу советов о том, как научиться сновидеть. Но при этом обычно не учитывается главное: сновидения возможны только при высоком уровне энергии. Неслучайно большинство спонтанных сновидений приходится на возраст от 15 до 25-30 лет, то есть в период максимальной сексуальной активности.

Высокий уровень сексуальной энергии позволяет некоторым людям сновидеть без всяких практик. Но позже сновидения пропадают – уровень сексуальной энергии падает, а умения накапливать и использовать другую энергию нет.Именно поэтому очень важно научиться копить энергию.

Перестаньте нервничать по пустякам, злиться, ругаться, переживать – именно с эмоциями тратится максимальное количество нужной для сновидений энергии. Исключите из жизни все лишнее – многочасовое общение в социальных сетях, долгий просмотр телевизора, частое посещение увеселительных мероприятий и т.д.

– то есть всего того, что активно привлекает ваше внимание, заставляет эмоционально реагировать.Второе условие быстрого появления сновидений – намерение выполнить во сне какое-то действие. Например, найти какого-то человека, полететь, пройти сквозь стену, посмотреть во сне на руки и т.д.

Если вы просто хотите сновидеть, ничего не получится, необходимо именно намерение что-то выполнить во сне. Действие может быть абсолютно любое – важно не оно, а привлечение вашего намерения.Если вы экономите энергию и каждую ночь, ложась спать, намереваетесь выполнить во сен задуманное действие, вам останется только набраться терпения.

Важно

Именно его обычно и не хватает, через неделю-другую практика осознанных сновидений благополучно забрасывается. Чтобы и у вас не произошло так же, ведите дневник сновидений. Записывайте в него свои сны, делайте записи каждый день. Это концентрирует ваше внимание на снах, позволяет продолжать практику.

До первого сновидения у вас может пройти от нескольких недель до нескольких месяцев.Осознание приходит в тот момент, когда во сне вы вдруг вспоминаете, что хотели что-то сделать. Или делаете это, и вспоминаете, что собирались выполнить данное действие. Например, вы летите – и в полете вспоминаете, что хотели полететь.

При этом вы словно просыпаетесь, ваше осознание берет верх. Сон прекращается, начинается сновидение.

Длительность первых сновидений обычно составляет считанные секунды, реже минуты. Опытные сновидцы могут сновидеть часами, но это очень высокий уровень, которого достигают единицы. Продолжение практики сновидения зависит только от уровня энергии. Уменьшается уровень энергии, пропадают и сновидения.

Распечатать

Как вызвать осознанные сны

Как научиться видеть осознанные сны: технология управления сновидениями

Сны часто напоминают прогулку по парку развлечений, куда вас привели, не спросив вашего разрешения. Всё происходящее вокруг вас кажется реальным, и вы волей-неволей вынуждены принимать в этом непосредственное участие. Однако нравится оно вам или нет, у вас нет возможности самостоятельно «выйти из игры», даже, если вы способны каким-то образом реагировать на ситуацию.

Осознанные сновидения напоминают прогулку по парку развлечений, который вы построили для себя сами. Вы не только можете пойти куда захотите, но и делать всё, что захотите. По сути, осознанные сновидения являются полностью контролируемыми снами. Вам нравится высоко парить над городом подобно супергерою? Пожалуйста.

Хотите на равных сразиться с грозным злодеем? Нет проблем. Мечтаете встретить и полюбить прекрасного принца или сказочную принцессу? Запросто.

Представьте себе, что каждую ночь во сне вы реализуете самые экстравагантные фантазии, при этом утром просыпаетесь бодрым, хорошо отдохнувшим и чувствуете себя в великолепной форме.

Пожалуй, вам уже не терпится испытать на себе технику осознанных сновидений, однако это потребует от вас терпения и некоторых усилий. Со временем вы научитесь различать фазы быстрого и медленного сна и управлять фазой быстрого сна (REM-фазой) по вашему желанию.

Как вызвать осознанное сновидение

Для того чтобы повысить вероятность появления осознанных сновидений, необходимо подготовиться, то есть уделить особое внимание продуктам и напиткам, которые вы употребляете в пищу каждый день, а также медицинским препаратам, которые вы принимаете. И не забудьте про сон.

Так, для начала вам следует убедиться, что вы тратите на сон достаточно времени. Фазы быстрого сна (REM-фазы) чаще приходятся на вторую половину ночи. Чем больше общая продолжительность REM-фазы за ночь, тем выше вероятность появления осознанных сновидений.

Допустим, в среднем вы спите рекомендуемые восемь часов, значит, ваш цикл быстрого и медленного сна будет включать около шести REM-фаз, причём последние три REM-фазы придутся на последнюю четверть ночи, то есть на два часа, предшествующие пробуждению. Соответственно, если вы проводите во сне не более шести часов, ваши шансы увидеть осознанные сновидения сокращаются ровно в половину. В том случае, если у вас существует возможность продлить сон хотя бы в выходные, сделайте это.

Алкоголь и лекарственные препараты оказывают негативное влияние на REM-фазы, поэтому избегайте употребления алкоголя перед сном, насколько это возможно. И хотя снотворные, в частности мелатонин, облегчают засыпание, корректируют «внутренние часы» при длительных путешествиях, они также нарушают естественный цикл быстрого и медленного сна.

В свою очередь еда и безалкогольные напитки тоже очень важны. В зависимости от того, какие продукты люди включали в свой вечерний рацион, они жаловались на кошмары или наоборот наблюдали красочные и выразительные сны.

В некоторых случаях повысить вероятность появления осознанных сновидений помогают блюда, в состав которых входят пряности и специи. Перед сном полезно также отказаться от просмотра телевизора и работы за компьютером.

Совет

Наконец, вы должны засыпать с намерением увидеть осознанные сновидения. В этом вам поможет способ, известный как Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение (MILD Technique). Он был описан доктором философии и психофизиологии Стивеном Лабержем и американским социологом и писателем Говардом Рейнгольдом в книге «Исследование мира осознанных сновидений».

1. Учитесь восстанавливать в памяти увиденное во сне. Перед сном поставьте себе задачу проснуться и вспомнить сны, относящиеся к какому-либо периоду, например, сны, увиденные до рассвета или после шести часов утра или за всю ночь. Как вам будет удобнее.
2. Вспомните ваш сон. После пробуждения, независимо от времени, когда это случилось, попробуйте вспомнить как можно больше деталей из вашего сна. Если вас одолевает невыносимое желание снова погрузиться в сон, постарайтесь сделать что-нибудь, чтобы проснуться.
3. Сосредоточьтесь на своём намерении. Скажите себе: «В следующий раз, когда я буду спать, я хочу понять, что я сплю». При этом пытайтесь ощутить своё намерение и мысленно сконцентрироваться исключительно на этой идее. Если вы одновременно думаете о чём-то ещё, отпустите посторонние мысли и снова вернитесь к своему намерению.
4. Повторите. Повторяйте третий и четвёртый шаги до тех пор, пока ваше намерение не будет окончательно закреплено в вашем сознании, затем дайте себе заснуть. Засыпая, вы не должны думать ни о чём постороннем, продолжайте концентрироваться на вашем намерении в следующий раз ощутить во сне, что вы спите.

Без подготовительной работы и упражнений осознанные сновидения в лучшем случае будут возникать крайне нерегулярно.

Если же вы хотите увеличить вероятность их появления, то можете прибегнуть к способу, известному как «планирование осознанных сновидений», где вы используете будильник для определения наиболее подходящего периода.

В том случае, если вы можете позволить себе восемь часов непрерывного сна, установите ваш будильник так, чтобы он прозвенел через шесть часов. Проснувшись, выполните приведённые выше упражнения MILD, а, когда будете снова засыпàть, не забывайте о вашем намерении понять во сне, что вы действительно спите.

Как понять, что вы на самом деле спите

Итак, вам снится сон. Как понять, что это действительно сон, чтобы вы могли «проснуться» внутри него? Получить ответ на этот вопрос не всегда просто, но возможно. Существует два наиболее распространённых способа: создание каталога признаков сна и критическая проверка состояния.

Признаки сна не имеют никакого отношения к интерпретации сновидений. Речь идёт о противоречиях и несоответствиях, которые обычно встречаются во сне. Стивен Лаберж предлагает, например, присмотреться к внешности хорошо знакомых вам людей. В сновидении их внешность может быть сильно искажена, хотя вы будете уверены, что так и должно быть.

Можно попробовать найти отличия в хорошо знакомой вам обстановке или посмотреть несколько раз на часы с циферблатом. Вы поймёте, что спите, если время поменяется. Какие бы признаки вы ни выбрали, начните записывать их в свой дневник. Чем чаще вы станете фиксировать такие несоответствия, тем вероятнее, что вы заметите их в своих сновидениях.

Критическую проверку состояния следует регулярно практиковать в состоянии бодрствования, чтобы в дальнейшем вы могли выполнить то же самое упражнение во сне и осознать, что вы спите. В том случае, если вы всё сделаете правильно, вы сможете добиться существенных результатов. Вот как описывает собственную критическую проверку состояния один из последователей Стивена Лабержа:

«Я пристально смотрю на свои руки и, поворачивая их, спрашиваю себя по возможности вслух, сплю ли я. Затем оглядываюсь по сторонам и стараюсь убедиться, что я действительно знаю всех людей, которые меня окружают (каталог признаков сна). Если что-либо кажется мне немного странным или неправильным, я приказываю себе лететь».

Создайте собственный свод правил и следуйте им.

Например, вы можете задаться целью выполнять это упражнение каждый раз, когда вы выпиваете стакан воды, встаёте из-за стола, идёте в ванную, смотрите на определённого человека, и т. д.

Если у вас получится, попробуйте включить сны в свод ваших правил. Например, если вы боитесь высоты и часто сталкиваетесь с этой проблемой во сне, выполняйте критическую проверку состояния каждый раз, когда ощущаете страх.

Независимо от того, насколько индивидуальна критическая проверка состояния, она не имеет смысла, если вы не совершаете её регулярно.

Поначалу лучше делать такую проверку ежедневно, по крайней мере, десять раз за день. Со временем пяти раз в день может быть достаточно.

Представьте, какое возбуждение и волнение охватит вас, когда вы сможете впервые управлять своими снами при помощи техники осознанных сновидений.

Спокойной ночи и приятных сновидений!

Перевод – Анна Голованова

Люцидные сны

Сначала пришли сны.

Если реальность еще можно было контролировать, вовремя уйдя от грустных воспоминаний, заняв себя работой, то над снами я была не властна.

В начале августа Фитцджеральд начал мне сниться, но его образ не вмешивался в события повседневной жизни, он присутствовал лишь в видении прошлого.

Мне снился Торнбери.

Мы с Фитцджеральдом гуляли по парку, держась за руки, как обычно, разговаривали обо всем и жаловались друг другу на долгую разлуку. Мой друг выглядел во снах так же, каким я запомнила его.

Обратите внимание

Но был один удивительный момент, который я заметила не сразу и который предварял появление любимого: приход Фитцджеральда всегда сопровождался знакомым сладким ароматом белых цветов, они стали негласным маячком.

Насколько были прекрасны иллюзии, где я вновь любила и была любима,  настолько болезненны стали пробуждения. Каждое возвращение в реальный мир казалось маленькой смертью. Мне вновь и вновь приходилось осознавать, что пережитое — лишь бесплотная работа моего мозга, следствие дум и несбыточных надежд.

Сны были неконтролируемыми и рождались больным подсознанием, где оно выступало и сценаристом, и режиссером, а мне отводилась роль статиста.

И тогда я решила попробовать изменить ситуацию и самой стать творцом своих иллюзий.

Может, в этом случае удастся получить ответы на интересующие вопросы, о которых я забывала в навязанных снах, а именно узнать, как сложилась дальше судьба моего возлюбленного.

Но чтобы стать творцом, в первую очередь надо суметь вновь осознать сон.

Должна сделать небольшое отступление и рассказать, как начала видеть особенные сны.

Началось это лет пять назад, когда я впервые увидела полусон-полуявь, который вначале сильно удивил и даже напугал меня, потому что стал повторяться практически каждое утро. Мне виделось, что я встаю с кровати, тогда как тело продолжало лежать.

Я-Другая шла по комнате и видела через сомкнутые веки окружающие предметы, подходила к окну и дотрагивалась до стекла руками. В этот момент я чувствовала, что стекло гнется, ломается или вовсе пропускает руки сквозь себя, и начинался особый ритуал. Другая знала точно, что проснулась в своем сне.

Важно

Кроме того, сами руки, протянутые к окну, представляли диковинное зрелище. При условии, что она некоторое время смотрела на них, пальцы начинали удлиняться, искривляться или менять форму, и если в этот момент не перенести взгляд на другой предмет, можно было на самом деле проснуться, то есть вылететь из особого сна в явь.

Постепенно Другая выучила законы сонного мира. Нельзя было долго фиксироваться на разглядывании одного предмета, каким бы странным и удивительным он ни казался. Нельзя громко кричать, сильно удивляться или радоваться, нельзя огорчаться и плакать, особенно пугаться. Все сильные эмоции под строгим запретом в тонком мире.

Нарушив правила, Другая моментально покидала мир грез — просыпалась. Или уходила в неосознанное сновидение.

Каждый раз, встав с кровати, как бы реально я ни ощущала окружающий мир, трогая пальцами шершавые стены, предметы мебели, точно соответствующие местоположению в реальной жизни, я всегда повторяла неизменный ритуал и проверяла свое состояние на оконном стекле, и только когда стекло плавилось и спокойно пропускало руки, успокаивалась и начинала создавать собственные сценарии.

Я-Другая любила летать.

Но те города или страны, что открывались взору, каждый раз были различны и совершенно незнакомы; нигде на земле не существовало такой замысловатой архитектуры, таких причудливых ландшафтов, таких ярких красок и запахов окружающих цветов и растений. Я пыталась нарисовать свои сны, но сколько ни искала оттенков — не могла воссоздать сочность и живость цветов. Их пульсацию.

Порой Другая спускалась на землю и изучала понравившееся место. Встречала людей, разговаривала с ними, спрашивала их имена. Некоторые образы, услышав просьбу, быстро растворялись в воздухе. Мне открылся особый закон: назвавший свое имя был готов к встрече в следующем сновидении. Имя создавало связь.

К сожалению, я не занималась развитием люцидных снов, не исследовала тонкий мир, в чем совершенствуются некоторые умельцы, способные видеть даже коллективные и очень длительные сны. Мои осознанные сны были шалостью, детской игрой. Чтобы превратить их в искусство, мне не хватало накопленной энергии и особых знаний.

Во время болезни, нервных переживаний способность сновидеть исчезала — недоставало внимания, чтобы уловить момент перехода и сохранить сознание.

Вот и теперь уже долгое время подобные грезы не навещали меня. Я мечтала вызвать образ моего друга и задать ему вопросы, о которых забывала в простых снах.

День за днем я усиливала это намерение, ночь за ночью перед отходом ко сну я засыпала с внутренним приказом проснуться во сне и попытаться отыскать его. Но пока не получалось. Физическая оболочка была сильно истощена, я проваливалась в бессознательное. И даже утром, когда вероятность уловить тонкую грань перехода и сохранить сознание наиболее велика, мои попытки оказались безуспешны.

И когда я полностью опустила руки и поняла, что разучилась создавать сны, чудо произошло! С заметным усилием я поднялась над кроватью, села и медленно встала на ноги.

Совет

Постепенно сквозь закрытые глаза проступили образы окружающей обстановки, Я-Другая шла по комнате, ощупывая попадающиеся на пути предметы, стены, изгиб подоконника и, наконец, твердость оконного стекла. Руки привычно провалились сквозь него.

Подпрыгнув, как перышко, я взлетела на подоконник, пройдя сквозь стекло, как через плотную пленку, и повисла под окном, держась за раму одной рукой.

Всегда немного страшно отпустить руку и позволить себе полет или мягкое падение. Именно в этот момент тело охватывают ни с чем не сравнимое блаженство и покой — кажется, что наступила очередная смерть и пора вернуться домой, в заветный мир покоя и света.

Итак, ко мне вернулась способность создавать сон. Если научусь как можно дольше сохранять пограничное состояние, то попытаюсь найти Фитцджеральда.

Важно узнать имя, которое он носит там, в астральном мире.

Уходя, мы теряем тело и имя, которых множество в наших временных воплощениях. Остается лишь «я», накопившее опыт всех прежних жизней. Оно должно откликнуться на то имя, которое наиболее соответствует его истинной сути в текущий момент.

Вызвав его образ, необходимо задать вопрос, который логичен в реальном мире, но редко произносится в тонком: необходимо спросить имя.

И это не было простой задачей. Прошло много времени и безуспешных попыток, выбросов из сна, пока я осознанно высказала намерение увидеть Его.

Сложно дать приказ подсознанию, когда оно привыкло безраздельно властвовать. Трудно вложить в него всю силу желания, не отвлекаясь на постоянно возникающие и мешающие задуманному образы и видения.

Тем не менее мне удалось произнести волшебное слово: «Хочу». Оставалось ждать.

Обратите внимание

Постепенно образы, похожие на моего друга, стали все чаще появляться во снах, но стоило мне приблизиться — видение размывалось, рисунок искажался, и человек, вначале принятый мною за Фитцджеральда, оказывался незнакомцем. Я бродила среди вызванных фантомов как в лабиринте.

И наконец пришел долгожданный сон.

Я удивилась его реальности, спутав с пробуждением.

Тело чувствовало каждую клеточку и полностью контролировалось сознанием. Я слышала аромат цветов, пение птиц и теплоту легкого летнего ветерка. Соткался незнакомый город, но как ни пыталась я прочесть название улиц — не удавалось. Латинские буквы на потрескавшихся от времени старых щитках разбегались и меняли свое положение.

Диковинная архитектура города не существовала в действительности. Вокруг меня возвышались многоаркадные дома, украшенные спиральными, уносящимися ввысь колоннадами.

Я слышала голоса людей, но они не привлекали внимание. Я проходила мимо, не вглядываясь в их лица; они проплывали размытыми фантомными пятнами. Я шла на плач, тихий, бесконечно грустный плач ребенка.

И в конце концов увидела худенького мальчика с взъерошенными светлыми волосами. Он сидел на краю пересохшего фонтана. Маленькое тельце вздрагивало от рыданий. Малыш низко опустил голову, размазывая по щекам слезы.

Чувство бесконечной жалости захлестнуло меня, я присела на корточки и дотронулась до щупленького плечика:

— Солнышко, что случилось с тобой? Почему ты так горько плачешь?

Он молчал, растирая слезы грязными кулачками, не поднимал глаз. Правда, плакать перестал, лишь тихонько хныкал. Бедное одинокое маленькое создание. Я погладила его по мягким, как пух одуванчика, волосам.

Мальчик всхлипнул и наконец взглянул на меня нереально взрослыми глазами. Он внимательно смотрел и молчал, я же была потрясена выражением его лица. Скорбный лик не принадлежал ребенку. Боль в его глазах рождала странную иллюзию.

Важно

Малыш перестал плакать. Я, в свою очередь, также не могла отвести взгляд. В тонком мире мы узнаем друг о друге абсолютно все, вступив в физический или визуальный контакт. Маленький мальчик смотрел на меня глазами Фитцджеральда.

Вот он — долгожданный шанс, главное, не разволноваться, не поддаться эмоциям, которые могут моментально вынести в реальность. Я отвела от ребенка глаза и, не фиксируя на нем взгляда, задала самый важный вопрос:

— Как твое имя?

Мальчик вздрогнул, но сохранил молчание.

Тогда я, стараясь не смотреть ему в глаза, взяла маленькую ручку и прижала пальчики к губам:

— Помнишь, я обещала, что ты будешь плакать только от радости? Скажи мне свое имя.

Я видела, что плечи мальчика дрогнули, он опустил голову, прерывисто вздохнул и тихо произнес:

— Меня зовут Том. Я потерялся и не знаю, где моя мама. Вы ее не видели? Она очень красивая…  — Его голосок задрожал, малыш готовился снова захныкать.

— Не надо плакать, Том, ты уже большой мальчик. Иди ко мне, я отведу тебя домой.

Я взяла на руки почти невесомое тельце; малыш обнял меня за шею, но продолжал дрожать и жалобно всхлипывать.

Ощущение неземного блаженства пронизало меня насквозь, когда я прижала его к груди и вдохнула медово-молочный запах волос.

— Все будет хорошо, Том, сейчас найдем маму.

И мы пошли по улице, в надежде, что соткется ее образ. Но чем дольше я шла, тем меньше ноги слушались меня — они налились свинцом, то и дело увязали в брусчатке, каждое движение предполагало невероятные усилия.

Но эту интересную уловку сна я знала очень давно, ее можно легко обойти, стоит лишь повернуться и начать идти задом наперед. Поверьте, это правило всегда срабатывает. Сны — иллюзии-перевертыши, они предполагают нестандартные решения.

По мере того как я передвигалась по улице, пятясь назад, малыш на моих руках менялся, я не видела как именно, но он становился тяжелее, а под конец я уже не могла его удержать и без сил опустила на землю.

— Вот вы и пришли,  — услышала я знакомый голос и, удивившись, резко посмотрела в сторону. Как можно забыть, что ничего подобного делать нельзя? Изображение окружающего мира поплыло. В последнее мгновение я успела ухватить силуэты двух людей, стоящих передо мной.

Молодая красивая испанка в белом платье, украшенном крупными розами, радостно протянула руки к мальчику. Второй образ почти потерялся, он испарялся на глазах, но, как это бывает в мире сновидений, я уже знала об этом человеке все, не видя его, я почувствовала это своей оболочкой.

Совет

Рядом с мамой малыша стояла сущность врача-убийцы Лукаса Фишерли. То, что малыш уйдет с этим чудовищем, вызвало животный ужас, и я в отчаянии замахала руками, отталкивая молодую испанку от фантома доктора.

Но было уже поздно — Другая нарушила все возможные законы пребывания в спокойном мире снов, превысила уровни эмоций и амплитуды движений. Меня вынесло в реальность.

Некоторое время я лежала в кровати, бессмысленно глядя в потолок. Что это было? Сон запомнился до мельчайших подробностей, я до сих пор ощущала хрупкое тело ребенка на своих руках, шелк его волос и запах молока. Или цветов?

Итак, мне удалось разыскать Фитцджеральда, но образ, что он выбрал для появления во сне, озадачил.

Возможно, мне явилась его незащищенная страдающая душа, он чувствовал себя брошенным и потерянным, как и маленький Том? Хорошо, что Фрида (в том, что это именно она, я была абсолютно уверена, даже не взглянув в ее лицо) осталась и даже в мире сновидений охраняла своего сына. Но что там делал образ злого гения Лукаса? Какую мерзкую роль он продолжал играть? Зачем он явился в мой сон?

Осознанные сновидения. Опасность

Зигмунд Фрейд и более современные сомнологи считают, что сновидения призваны снимать психическое напряжение, удовлетворяя желания, даже самые потаенные и часто противоречащие морали общества, в котором живет человек.

Во сне мы ведем себя как дети, сдерживающие центры молчат, и желания могут быть самыми непосредственными, вплоть до смерти ближнему. На этом основан механизм сновидений: они должны остаться неразгаданными.

Именно этим обстоятельством объясняется тот факт, что большинство снов плохо запоминаются и остаются для нас загадкой.

Обратите внимание

Однако такая ситуация человечество не устраивает и мы готовы вторгнуться в тайны тайн, не зная, что нас там может ожидать.

Осваивая технику управления сном, следует четко понимать, какую несут опасность осознанные сновидения: стирание грани между сновидением и реальной жизнью, дестабилизацию личности, неадекватное восприятие реальности, возможен сильный испуг и стресс  от встречи с непознанным, с нечистью.

Умение контролировать осознаваемый сон требует длительных обучения и практики. Контроль над сном достигается разными способами:

•  с помощью особых упражнений, которые увеличивают вероятность осознания себя во сне и позволяют продолжить сон после этого осознания,

•  посредством тренировки внимания до степени восприятия момента засыпания: сознание сохраняется при переходе в сон,

•  применяя психоактивные вещества,

•  самогипноз или аудиозаписи для гипноза, прослушиваемые перед погружением в сон. Практикующему предлагают придумать условный знак, который, появившись во сне, станет сигналом погружения в осознанное сновидение.

•  в момент перехода в осознанный сон из состояния бодрствования, у человека могут измениться ощущения реальности: звуков, тела, времени, пространства и т.д. Тело, к примеру, во сне вроде бы такое же твердое, но если надавить пальцем, то он легко, как в пластилин, заходит внутрь.

Практикующие утверждают, что весь сновиденный мир состоит из такой материи, что позволяет проходить сквозь стены во сне и производить другие удивительные вещи.

Вероятность осознания себя в сновидении повышают мысли о том, спите вы или нет. Полезно, также вести ежедневник с описанием своих снов – это развивает память на сновидения.

Человек, желающий осознать сон, задается основным вопросом: «Как определить, что это сон?» Ответ непрост, но возможен.

Существуют методы, помогающие в этом:

попытки проткнуть свою ладонь пальцем или взлететь зачастую срабатывают, ведь в сновидении свойства пространства и объектов могут частично поддаваться влиянию намерения спящего.

По отзывам некоторых практикующих, они ощущают некую упругость при попытке протыкания своей ладони или твердого предмета пальцем, иногда им требуется несколько попыток.

Возникает и встречный вопрос: «Как понять, что это не сон, а реальность?»

Американский психофизиолог Стивен Лаберж предлагает множество несложных методик, помогающих определить, что вы спите:

•  Если, закрыв рот и зажав нос пальцами, вы можете дышать,

•  Обстановка места в сновидении отличается от аналогичного места в реальности,

•  Прочитайте дважды какую-нибудь надпись, вы спите, если надпись при этом меняется,

•  Посмотреть на обычные часы с циферблатом,

•  Посмотреть на любой источник информации, она будет меняться,

•  Попытаться прокрутить предыдущую минуту, если не получилось, то вы спите,

•  При помощи выключателя пробовать включать или выключать свет: выключатель может вовсе не работать во сне или создавать эффект, когда при горящем свете все равно темно,

•  Смотреть долго на собственные руки – они в сновидении меняют внешний облик,

•  Если вы испытываете неуверенность, реальность это или сон, значит вы во сне – в реальности вы не станете задавать себе этот вопрос, и только во сне озадачиваетесь им.

•  Большие пространства в неосознанном сновидении преодолеваются мгновенно, если вы это замечаете, значит, вы во сне. К примеру, сев в машину для дальней поездки, подробности однообразия дороги будут отсутствовать.

•  Во сне, проявляя силу воли и терпение, можно производить удивительные вещи: менять ночь на день и наоборот.

•  Могут не работать в сновидении причинно-следственные связи: выключатель может не выполнять свою задачу, а надписи меняться каждый раз при обращении на них внимания, вы теряетесь в пространстве и во времени, не можете понять, где вы находитесь и зачем оказались в этом месте.

Все эти действия не гарантируют понимания спящим, что он находится во сне: можно взлететь, увидеть изменой привычную обстановку, очутиться в неизвестном городе, проткнуть пальцем ладонь, но все равно не поверить, что это сон. У человека есть некая твердая убежденность, что он находится в реальности, в сновидении осознать себя непросто.

Опасность осознанных сновидений

Не следует слишком увлекаться и усердствовать в освоении техники, все должно быть в меру, а психика уравновешенна — советуют многие практикующие управляемые сны.

Зависимость

Не следует привыкать к практике управления сном с целью ухода от реальности. Если мысли о событиях сна вытесняют мысли о повседневности, следует остановиться и задуматься: приносит ли вам ваша жизнь удовлетворение, и от каких проблем вы прячетесь в сновиденном мире.

Используйте сновидения в целях изменения реальной жизни, но не как средство ухода от нее.

Неадекватность

Важно

восприятия реального мира может появиться, если у вас нестабильна психика или вы недостаточно проработали методы практики контроля над сном. В управляемом сне человеку легко удаются многие вещи, невозможные в обычной жизни: контроль событий, манипулирование другими людьми, легкое решение тех или иных проблем, устранение неприятностей.

Перенос манеры поведения во сне в повседневную жизнь, чреват неадекватным поведением и проблемами в личной, социальной и профессиональной областях.

Дестабилизация

личности грозит прежде всего, тем лицам, кто не запоминал обычные сны, но преуспел в этом благодаря новой практике. Может произойти стирание границ между подсознанием и сознанием, управлением сном и бодрствованием, фантазией и реальностью.

Утром после осознанного сновидения рекомендуется отсортировать сон от обыденности.

Мистическое

Многие практикующие управление сновидениями сталкиваются с необъяснимой и ужасающей силой, отнимающей энергетику. Степень страха сравнивают с электрическим ударом, умноженном на порядок. Энергетическое и физическое восстановление после такой встречи с непознанным может длиться несколько дней.

Для безопасности во сне стоит вежливо обращаться со всеми существами и предметами, присутствующими в сновидении.

Ложные пробуждения

Иногда, пытаясь выйти из осознанного сна путем пробуждения, это сразу не получается. Спящему кажется, что он уже проснулся, но сон продолжается. Это может напугать, особенно, если сюжет развивается неприятный, может появиться панический страх, что проснуться вовсе не получится, страх остаться по ту сторону реальности.

Поэтому заранее следует продумать действия, которые вам нужно совершить, чтобы остановить сон: лечь в свою привычную постель и принять любимую позу, к примеру.

Признаки развития серьезных побочных эффектов:

• Способность не замечать сильную боль или игнорирование источников сильной боли,

• Глубокое погружение в несуществующий мир: компьютерные игры, фильмы, телепрограммы,

• Обнаружение результата действия, которое вами не совершалось,

• Важные события из жизни невозможно вспомнить,

• Неузнаваемость знакомых мет,

• Раздвоение личности,

• Реальные люди и предметы воспринимаются как несуществующие,

• Расплывается и видится как в тумане окружающий мир,

• Незнакомые вещи обнаруживаются среди ваших,

• На вас одета одежда, которую вы не одевали,

• Вы не узнаете родных и друзей.

Типичные противопоказания:

• Отклонения в психике (шизофрения, мания преследования и др.), наличие фобий или предрасположенности к ним,

• Заболевания или состояния здоровья, при которых нежелательны яркие эмоциональные впечатления и переживания.

Решив познать таинственный мир, следует четко понимать, что этот феномен не изучен до конца. В осознанных сновидениях происходит взаимодействие с собственным подсознанием, а это не может быть абсолютно безопасно.

______________________________________________
Источник: http://ru.wikipedia.org, http://www.alterson.net.

«Психиатры предупреждают: осознанный сон граничит с патологией психической. Те, кто научился им управлять  признаются: там у человека получается все, тормозов нет. Между тем,  переживаемый в осознанном сновидении опыт, запоминается телом, фиксируется не только на уровне мышечной памяти, но и высших мозговых рефлексов.

Осознанные сны в некоторых случаях могут спровоцировать шизофрению, считают медики», — об этом следующее видео:

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

В следующих публикациях:

Как научиться осознанным сновидениям

Осознанные сновидения — это не природный дар, а тренируемая способность. Научиться осознавать себя во сне может каждый человек.

Что же нужно сделать, чтобы осознанные сновидения стали яркие и регулярные?

Привычки

В начале 20 века жил знаменитый на всю планету физиолог Иван Павлов. Он проводил эксперименты с собаками, о которых должен знать каждый школьник. Именно он доказал, что привычка у живого существа закрепляется в течении 21 дня.

Запомните этот период — 21 день, так как начиная практиковать осознанные сновидения вам придётся выработать ряд привычек.

Совет

Поэтому, если у вас что-то не получается через две недели после начала тренировок, то это не повод опускать руки. Наберитесь терпения и работайте дальше.

Конечно, у некоторых начинающих практиков попасть в осознонанное сновидение может получиться и на третий день практики, но не у всех.

Первый шаг — дневник сновидений

Первый шаг на пути освоения способности осознавать себя во сне — ведение дневника сновидений.

Не стоит думать что ведение такого дневника является простым развлечением или не нужным ритуалом. Дневник имеет очень точные практические цели, а именно:

• Регулярно записывая сновидения, вы приучаете свой бодрствующий ум к сценам сна. Это очень важно, так как наши сны временами очень сильно отличаются от реального мира. У вас бывало такое, что едва проснувшись вы помните сон во всех деталях, а спустя минуту вы уже не помните ничего? Такое происходит потому, что наш ум не находит аналогий сновиденной сцене в реальном мире. Память основана на аналогиях, а если нет аналогий, то сцена забывается. Можно побывать в осознанном сне и забыть его утром, как обычный сон. Не очень хорошая перспектива.
• Регулярно записывая сновидения, вы обнаружите свои индивидуальные особенности снов. Например, вам часто снятся дельфины в аквариумах. Когда вы в следующий раз увидите дельфинов в аквариумах, вы можете спросить себя — а не сон ли происходящее. И вот, вы в осознанном сновидении.

Помните, минимум для получения результата от ведения дневника сновидений — 21 день.

Как вести дневник сновидений

Дневник сновидений нужно вести по определённым правилам, следуя которым данная практика будет гораздо более результативна. Вот эти правила:

• Перед засыпанием положите ваш дневник и ручку на расстоянии вытянутой руки от места сна. Также позаботьтесь о свете, когда вы среди ночи будите записывать сон, у вас под рукой должен быть фонарик. Это очень важный момент — вы не должны вставать, чтобы записать сон. Потерянные секунды могут привести к забыванию сна, поэтому записывайте сон сразу же.
• Записывайте сновидение во всех деталях, обращайте внимание на каждую мелочь. Спросонья будет очень хочется сделать лишь общие пометки, а утром записать сон уже полностью. Но утром вы можете обнаружить, что не в состоянии вспомнить сон по кратким пометкам.
• Итак, два важных аспекта ведения дневника: записывайте сновидение сразу, записывайте сновидение полностью во всех деталях.

Осознавайтесь

Каламбур конечно, но ключ к осознанным сновидениям лежит в ежедневной осознанности. Как часто в течении дня люди витают в облаках? Не боюсь ошибиться, если скажу, что большую часть дня люди лишь частично осознанны. Их ум поглощён ненужным внутренним диалогом, который пожирает огромное число жизненной энергии.

Поэтому старайтесь осознаваться каждый день, каждую минуту. Это принесёт вам большую пользу в обычной жизни, вы станете более внимательным и эффективным. Но это на самом деле очень сложно и требует долгих тренировок.

Просто осознавайте себя, не думайте о лишнем, а оно всегда лезет в голову как «очень важное», хотя и случилось десять лет назад.

Не думайте ни о чём перед засыпанием

Особенно важным для запоминания сновидений является следующий момент — не о чём не думайте перед засыпанием. Просто лежите и не думайте, внимание можете обратить на дыхание, а если в голову пришла какая-то мысль, то отпустите её.

Моя практика показывает, что безмыслие перед засыпанием существенно увеличивает шанс запомнить сон.

Можете в свой дневник сновидений записывать не только сновидения, но и те практики, которые вы выполняли в течении дня. Потом, на основании этих записей, вы сможете обнаружить, какие именно практики работают очень хорошо именно на вас. Но помните про срок выработки привычки — 21 день.

Досыпайте

Самый простой способ быстро попасть в осознанное сновидение — это досыпание. Его суть: ставите будильник на два часа раньше вашего обычного срока. Например, вы просыпаетесь в 7:00, тогда ставьте будильник на 5:00.

Проснулись в пять, обязательно встали, минут пятнадцать занялись какими-то делами, а потом ложитесь досыпать те два часа, которые вы не доспали. Я делаю досыпание так: ложусь на спину и не шевелюсь, не думаю ни о чём.

Так я засыпаю, но сам момент засыпания я не отслеживаю, а понимаю то, что сплю тогда, когда перед внутренним взором начинают проплывать картинки, или же обнаруживаю себя в другой комнате.

На самом деле этот метод имеет строгое научное обоснование. Именно под утро нам снится большинство сновидений, поэтому досыпания так эффективны.

Этот метод и разнообразные техники попадания в осознанное сновидение во время досыпания подробно описаны в книге Михаила Радуги «Фаза», я очень советую её изучить всем, кто хочет освоить осознанные сновидения.

Интересуйтесь сновидениями

Очень важный аспект успешного освоения осознанных сновидений — это направление внимания на эту тему в течении дня.

Если в течении дня вы поглощены работой, или учёбой, или ещё чем-то, то шансов осознаться во сне мало. Очень важно думать о осознанных сновидениях в течении дня, смотреть видео или читать книги, форумы по этой теме.

Нужно осознанно направлять своё внимание на эту область, тогда ваши успехи заметно ускорятся.

Спорт поможет осознаться

Развить сновидческие способности очень хорошо помогает ежедневная физическая активность. Так что регулярные спортивные тренировки ускорят ваше развитие.

Итоги

Как научиться осознанным сновидениям:

• Начните вести дневник сновидений.
• В течении дня интересуйтесь осознанными сновидениями, читайте книги и смотрите видео по этой теме.
• Физическая нагрузка ускорит ваш прогресс, запишитесь на тренировку.
• Осознавайтесь в течении дня.
• Досыпайте. Самый простой способ попасть в осознанное сновидение — это досыпание.

Ясных снов!

Что такое осознанный сон?

Чем опасны люцидные сны, почему нельзя доверять традиционным сонникам, как запрограммировать себя, чтобы ночью увидеть что-нибудь приятное, об этом и многом другом рассказал президент МОО «Ассоциация сомнологов» Роман Бузунов.

Оксана Морозова, АиФ.ru: Роман Вячеславович, что такое осознанное сновидение и как долго люди изучают технику погружения в подобные сны?

Роман Бузунов: В люцидных, или осознанных, снах человек может управлять своим состоянием. Это определённая техника, которой учатся от нескольких месяцев до года, в зависимости от индивидуальных особенностей.

Но если вы однажды пережили это состояние, то каждое последующее погружение будет даваться всё легче и легче. Можно провести аналогию с физической тренировкой: первое время сложно, потом становится проще, потому что мышцы адаптируются.

Иногда люцидные сны приходят случайно, я сам лично несколько раз видел их, не имея при этом никакой специальной подготовки.

— Осознанные сны могут быть опасными?

— Как вы понимаете, люцидные сновидения — довольно интересная вещь, с их помощью у человека появляются практически безграничные возможности, пусть только во сне, но всё же. Логично, что есть и обратная сторона медали. В моей практике были пациенты, которые практически жили в своих сновидениях.

Их мало интересовала реальность. Представьте себе: наяву человек работает каким-нибудь охранником, а во сне он — босс крупной фирмы, может летать, управлять не только своей жизнью, но и чужими. Естественно, в течение дня он думает только о том, чтобы поскорее наступила долгожданная ночь.

Обратите внимание

По сути, это одна из форм ухода от действительности. И диагностировать её очень сложно, потому что симптоматика похожа на депрессивное, тревожное состояние: пропадает интерес к жизни, постоянно хочется спать.

Если сам человек не поделится с вами тем, что он умеет погружаться в люцидные сновидения, то вы вряд ли узнаете об этом.

— Есть мнение, что осознанные сновидения помогают получить ответы на волнующие человека вопросы, это действительно так?

— Я бы сказал, что не только осознанные сновидения помогают решить какие-то проблемы, а вообще сон. История знает не один случай, когда великие учёные находили ответы на те или иные вопросы именно во сне, ведь в этом состоянии человек не связан границами мышления. Но решение всегда приходит в виде нелогичных ассоциаций, которые требуют дальнейшей интерпретации.

Когда мы спим, у нас происходит подсознательный анализ всего того, что произошло за день. Как вы знаете, 80% информации человек воспринимает невербально. Именно по этой причине мы можем, например, ощущать опасность, не понимая, откуда взялось это чувство.

Допустим, вы зашли к себе в кабинет, вдруг вам стало очень тревожно. Виной тому могут быть передвинутые кем-то папки на вашем столе, которые вы всего лишь заметили краем глаза.

До сознания эта информация может не дойти, зато подсознание может уловить её и потом начать подавать сигналы, но опять же не напрямую, а образами.

Сонник для «рублёвских жён»

— Стандартные сонники могут дать интерпретацию этим образам?

— Нет, сонники, которые есть в широком доступе, вряд ли помогут. В различных изданиях один и тот же образ может интерпретироваться по-разному.

Недавно я увидел «Сонник для рублёвских жён», ясно, что это просто маркетинговый ход. Думаю, что если поискать, то можно найти и сонник для мытищинских жён (смеётся).

Если серьёзно, то лучше использовать персонифицированный сонник, который составляется на основе ваших личных ассоциаций.

Например, в детстве, когда вы гуляли по ромашковому полю, вас покусала собака. Данная ассоциация может закрепиться в вашем подсознании, и каждый раз, когда вы будете ощущать опасность, вам будет сниться это поле.

Важно

Другой пример: говорят, что рыба снится к беременности. Но на самом деле у каждой женщины будут свои сновидения.

Например, яблоко, потому что, когда она впервые почувствовала беременность, как раз собирала яблоки у себя в саду и т. д.

— Есть какой-то алгоритм, как правильно понимать свои сны, как я должна догадаться, что ромашковое поле приснилось мне именно как сигнал опасности?

— Просто внимательнее относитесь к собственным снам, анализируйте их. Например, человек говорит: мне недавно приснилось, что меня сбила машина, и вот это произошло. Но он забывает рассказать, что за месяц до происшествия постоянно перебегал дорогу в неположенном месте. Вот мозг ему и сигнализировал, что не надо этого делать! Сон, как любой прогноз, может сбыться, а может — нет.

Я бы ещё хотел определиться с таким понятием, как «вещий сон». Допустим, мне приснилось, что завтра я пойду на работу. Это вещий сон? По идее, да, мне же приснилось будущее. Но большинство будет говорить, что это не так, поскольку всё слишком очевидно. Другой пример: мне приснилось, что завтра мне на голову упадёт сосулька.

И вот я выхожу на улицу, и она действительно падает. Все, конечно же, скажут, что это не что иное как вещий сон. При этом мало кто задумается о том, что каждый день в Москве от сосулек могут пострадать 100 человек.

Если вы ещё с вечера посмотрели прогноз погоды, в котором вам обещали гололёд или предупреждали об опасности падения сосулек, то мозг может дать некое предсказание в виде сновидения, но не факт, что оно сбудется.

Здесь можно привести слова одного англичанина: «Если вам приснилось, что на скачках выиграет лошадь № 6, поставьте на неё немного денег. Но не закладывайте при этом свой дом!».

Так и в этой ситуации: приснилось, что сосулька падает на голову, будьте осторожнее, но не доходите до фанатизма.

Представьте себе, вы не пришли на работу, а потом пишете в объяснительной начальнику: «Я осталась дома, потому что видела сон, как на меня падает сосулька». Согласитесь, странная причина, чтобы отлынивать от своих прямых обязанностей.

— Можно ли учиться во сне?

— К сожалению, в классическом понимании учить учебники во сне не получится, даже если их будет вам нашёптывать любимая девушка. Сон — это, скорее, своеобразная очистка «жёсткого диска».

Совет

Ваш мозг в этом состоянии решает, что для него важно, а значит, это нужно отложить в долговременную память, а что можно просто забыть.

Именно во сне происходит консолидация долговременной памяти, фактически у человека формируется адаптация к внешней среде.

Особенно важна эта функция сна у детей. Если ребёнок не может нормально спать, у него очень плохо формируется долговременная память, возникает депрессия, дефицит внимания, гиперактивность, а главное — он практически не может запоминать информацию, а значит, применять её в каких-то поведенческих реакциях. Хороший сон позволяет человеку быть более адаптированным к внешней среде.

Реальность VS сон

— А можно с помощью осознанного сна избавляться от страхов и фобий?

— Что касается избавления от фобий с помощью сновидений, откровенно говоря, я сомневаюсь, что они способны излечить вас от каких-то серьёзных психиатрических проблем. Но если у вас есть просто лёгкий страх или условный рефлекс, например, юноша боится поцеловать девушку, то от него можно избавиться, но для этого опять же надо владеть соответствующей техникой погружения в люцидный сон.

— Как овладеть этой техникой?

— Если вкратце, то основная задача сводится к тому, что, когда вы видите сон, вы как бы находитесь в кино, смотрите и следуете за сюжетом. Важно поймать момент, в котором возникает вопрос: «А не снится ли мне сон?».

Это идеальное время, чтобы попробовать дать команду, например, посмотреть на свои руки. Если вы исполнили её, дальше можете выстраивать сюжетную линию. Но опять же повторюсь, что люди учатся этой технике не день и не два.

— Есть ещё один интересный момент, связанный со снами. Вы приводили пример с сосульками и прогнозом погоды, когда человек неосознанно программирует себя на определённое сновидение. Как сделать так, чтобы увидеть что-то конкретное, например, какого-то человека, море, родительский дом и т. д.?

— Думайте об этом, желательно, прямо перед тем, как отойти ко сну. При этом важно нарисовать максимально яркую, чёткую картинку, какие-то элементы, цвета, запахи. Созданные в воображении образы могут легко проявляться во сне.

— Возвращаясь к зависимости от люцидных сновидений, почему одни люди погружаются в это, а другие, как вы, например, даже попробовав, остаются равнодушными?

— Лично мне гораздо приятней находиться в осознанном состоянии. Когда моя реальность будет скучной и неинтересной, возможно, я стану осваивать технику погружения в люцидные сновидения. А сейчас я просто получаю удовольствие от жизни. В этом вопросе каждый делает свой собственный выбор, где ему интересней находиться — во сне или наяву.

Киста в организме: причины из психосоматики

Киста в организме: причины из психосоматики

Сегодня медики бьют тревогу – всё больше хронических и острых заболеваний стали носить психосоматическую природу. Психосоматика – сложная наука, требующая досконального изучения. Как с помощью устранения психологических причин излечить кисту? Об этом вы узнаете ниже.

Киста – это нарост, новообразование которое может быть как доброкачественным так и злокачественным. Чаще всего она встречается при диагностировании женской половой сферы. С кистой яичника сталкивается каждая вторая женщина. Кому-то удаётся излечить недуг простыми, иногда даже народными методами, кому-то может потребоваться хирургическое вмешательство.

Обиды приводят к кисте

В целом причина кисты — это обиды, которые человек загнал внутрь себя. Чтоб уплотнение рассосалось ( причем неважно в каком месте локализации) важно отпустить эти обиды. Простить себя и других. Регулярные практики прощения помогут в этом.

Самое главное — выплеснуть всю боль любыми методами. Осознать уроки и  двигаться дальше.

• Как связаны душевные переживания и болезни?

Женское здоровье

Врачи обращают особое внимание женщин на тот факт, что не у каждой из них заболевание можно излечить и не допустить повторного проявления болезни. С чем это связано? Это связано с психосоматическими проблемами пациентки. В некоторых случаях сам процесс лечения затягивается на долгие года, и врачи только разводят руками.

Киста в организме здоровой и активной женщины – это практически уникальное явление.

Если женщина следит не только за своим телом но и за своими мыслями – она получит сто процентную гарантию того, что болезнь никогда не постучится к ней в дом.

Обратите внимание

Врачи выделяют несколько негативных факторов, которые влияют на здоровье женщины скрыто и также могут привести к болезни вне зависимости от её психологического здоровья:

•      Плохая экология;

•      Отсутствие режима сна;

•      Нерациональное питание;

•      Вредные привычки;

•      Аборты;

•      Воспалительные процессы в области малого таза;

•      Травмы малого таза.

Ясное дело, что на экологическую ситуацию в районе своего проживания женщина повлиять не может, но она может повлиять на правильность питания и установить для себя режим полноценного сна.

Многие психологи указывают на тот факт, что вредные привычки возникают у женщин из-за закомплексованности.

Это в свою очередь влечёт за собой ряд сопутствующих проблем, таких как аборты – из-за неприятия своего материнского и женского начала.

Воспалительные процессы и травмы органов малого таза возникают из-за отрицания своей женской силы. У таких женщин энергетика слабо циркулирует в половых органах, наблюдается её застой. Вследствие этого и возникают новообразования. Обида на весь мир – вот основная причина проблем женщины в половой сфере.

Киста психосоматика – методы лечения

Психологическая коррекция хорошо зарекомендовала себя в последние годы в программах исцеления женского организма. Какие основные рекомендации дают врачи и психотерапевты пациенткам, у которых наблюдается киста в организме?

•      Не винить себя в болезни;

•      Принять своё тело таким, каким его создала природа;

•      Позволить себе радоваться каждому дню;

•      Постоянно прорабатывать основные аффирмации;

•      Медитировать;

•      Заниматься йогой.

Многие женщины сопротивляются лечению, они отрицают возможность наличия психологических причин заболевания и их консервативное и хирургическое исцеление затягивается на года. С такими пациентками зачастую работает не один психолог. Если причина заболевания кроется в насилии в семье, негативном отношении партнёра к женщине, тогда психокоррекция показана обоим.

Не стоит опускать руки – человек может исцелить свои недуги. Женщинам необходимо чаще повторять себе,  что они любят и любимы, что они нужны этому миру и самой себе. И тогда не только здоровье наладится, но и все сферы жизни придут в норму. Болезнь больше никогда не даст о себе знать, а женщина расцветёт и станет получать удовольствие от жизни.

Психосоматика кисты яичника, или откуда берутся болезни

С немедицинской точки зрения, женские яичники – это средоточие созидательного процесса продолжения рода, источник природного женского начала. Заболевания яичников проявляются в функциональных отклонениях их деятельности, когда патология этих желез становится препятствием для выполнения их главной задачи – участия в воспроизведении потомства.

Киста яичника нередко диагностируется у женщин репродуктивного возраста. От вида кисты зависит степень тяжести заболевания, которое может отличаться доброкачественным течением, а может стать причиной бесплодия.

Биопсия кисты яичника проводится с целью исследования биологической ткани не только новообразования, но и участков яичника, если существует подозрение их патологического поражения. Чаще биопсию делают с целью исключения злокачественного течения процесса. При уверенности в доброкачественном характере кисты, определяют тактику лечения, зависящую от многих факторов.

Причины развития кисты яичника остаются до конца невыясненными традиционной медициной, но многие специалисты не исключают их психосоматический характер.

Что такое психосоматика

Женщине с диагнозом киста яичника необходимо постоянное наблюдение у гинеколога. Но не менее важно сочетать медицинские методы с профессиональной помощью специалиста по психологии, который подскажет, как восстановить душевное равновесие и поддержать проявление положительных эмоций.

Здоровье нашего тела неразрывно связано с хорошим психоэмоциональным настроем. Нервные потрясения, переживания и проблемы, которые человек прячет в глубине подсознания, не улетучиваются без последствий, а могут становиться причинами соматических, то есть телесных заболеваний. Тонкую организацию тесной взаимосвязи душевного равновесия и телесного здоровья изучает психосоматика.

Эта наука рассматривает человека как объект, не ограниченный физическим телом, а в совокупности с энергетическими полями, которые его окружают (аура).

Важно

Психосоматика, объединяя опыт и практику клинической медицины, психологии и психопатологии, объясняет развитие физических болезней состоянием тревожности, депрессивными расстройствами, чувством вины, которые разрушительно действуют на ауру, оставляя физическое тело без энергетической защиты.

Психологи утверждают, что женщинам свойственно более ярко ощущать и понимать тонкие психические энергии, чем мужчинам, ощущать окружающий мир с малейшими оттенками эмоций и волнений.

Границы такой восприимчивости способствуют тому, что прекрасный пол тяжелее переносит невзгоды и стрессовые ситуации.

Это часто погружает их в состояние избыточной требовательности к себе, излишнего напряжения, когда они пытаются все решать сами, без помощи мужчин, подчас тая на них обиду.

Подобное нарушение гармонии души, по мнению приверженцев психосоматики, провоцирует формирование патологических изменений в женской половой сфере. Неспособность женщины справиться с отрицательными негативными энергетическими потоками порождает телесные проблемы женской природы, к примеру, заболевания молочной железы или поликистоз яичников.

Психосоматические причины кисты яичника

Психосоматика рассматривает заболевания женской половой сферы как внутренний конфликт между природой женщины к воспроизводству рода и стремлением к достижению равноправного положения в обществе при отказе от своей женственности, и киста яичника формируется как реакция на этот конфликт.

Стрессовые ситуации стимулируют у женщины выработку андрогенов — мужских гормонов в надпочечниках, но при наличии гормонального сбоя активизируются и яичники, что приводит к избытку андрогенов.

Женский организм будто сомневается в своей природной сущности, что приводит к нарушению функции яичников, призванных творить репродуктивный процесс.

Совет

С точки зрения психосоматики, киста яичника представляет собой накопленные негативные эмоции, психологическую перегрузку, перегруженность организма неудовлетворенностью по отношению к себе. Структурно киста похожа на пузырь, растущий по мере увеличения в нем количества жидкостного содержимого.

Поликистоз яичников в психосоматике рассматривается как противоречащее природе женщины ее подсознательное стремление к принудительному ограничению наступления беременности.

Причиной этого стремления могут стать разные страхи, а в результате женский организм сталкивается с проблемой, когда яичники при созревании фолликулов не выпускают яйцеклетки, а прошедшие фазу роста фолликулы преобразуются в множественные кисты.

Психосоматические причины появления кисты яичника связаны с индивидуальными психическими особенностями женщины, зависящими от ее возрастной категории и отношения с партнером, стремлений к определенным позициям в обществе и внутренней самоорганизации. Женская психология – тонкая структура, которую нужно осознать и изучить, чтобы понять истинные причины физических недугов.

Психологические причины, провоцирующие соматические болезни:

• ощущение беззащитности и неуверенности в себе;
• пониженная самооценка;
• неудовлетворенность физическими и сексуальными данными;
• отсутствие гармоничных отношений с партнером;
• неудачи в сексуальном опыте или его длительное отсутствие;
• распространение табу на привычные вещи, критика близких;
• неумение радоваться успехам и достижениям;
• накопленные обиды и неумение прощать;
• семейные проблемы, перекочевавшие из детства;
• чувство разочарования, уязвленного самолюбия, зависти.

Как себе помочь с учетом уроков психосоматики

Психосоматика как междисциплинарное научное направление, не отрицаемое специалистами традиционной медицины, рассматривает болезни физического тела как результат негативного восприятия мира и продуцирования отрицательных мыслей во внешнюю среду, изучает тесную взаимосвязь тела и эмоций. Иными словами, организм путем физических отклонений сигнализирует телесной оболочке, что назрела необходимость в каких-то изменениях.

Изменяя себя, выходя за привычно очерченные с подросткового возраста рамки, человек способен развиваться и прогрессировать. Зажатость и самоограничения, тревожность и неуверенность, душевная дисгармония и неудовлетворенность собой приводят к нежелательным проявлениям эмоций гнева, раздражительности, злости.

Проблемы с психикой у женщины проецируются на состояние ее репродуктивной системы, вызывая функциональные нарушения. Изменить психоэмоциональный настрой в лучшую сторону помогает:

• положительное восприятие женской сущности;
• доверие к интуиции;
• освобождение мыслей от негатива;
• отказ от отношений, не приносящих удовлетворения;
• любовь к физическому телу и его восприятие в природном виде;
• отказ от самоуничижительной критики;
• прощение давних обид и добродушие;
• трансляция в окружающий мир положительных мыслей.

Киста яичника – это образование, чаще имеющее доброкачественное течение. Но избыточное накопление негатива провоцирует прогрессирование болезни, что может привести к серьезным осложнениям и даже онкологии. Психосоматика рассматривает кисту яичника как постоянный процесс прокручивания и накопления огорчений и обид с непрерывно растущим ощущением тревожности.

Что можно предпринять, чтобы ментально освободить тело от кисты и предупредить ее образование в будущем? Истоки проблемы нужно искать во внутреннем психологическом состоянии, которое нужно привести в положение равновесия, ощутить отсутствие негативных и тревожных мыслей на основе любви к себе и окружающему миру.

Исследователи и популяризаторы исцеления методами психосоматики

Проблема влияния психического состояния человека на здоровье организма занимала исследователей с давних времен. Еще Гиппократ и Гален описывали связь темперамента человека с соотношением важнейших жидкостей организма (лимфа, кровь, желчь).

Модели психосоматических расстройств предложили Ф. Александер и Ф. Данбар в середине прошлого века. В современное время очень популярными являются рекомендации врача-гинеколога Л.

Виилма, известной книгами «Душевный свет» и «В согласии с собой».

Ее литература является путеводителем, как справиться с физическим недугом посредством избавления от «клеток напряжения», создаваемых стрессами, освободить тело и душу для полноценного развития.

Отдельно нужно отметить заслуги еще одного исследователя в области психосоматики. Луиза Хей, хотя и не является профессиональным врачом, на основе многолетнего опыта изучения связи психологических причин и физических болезней, составила свои методики, способствующие выходу организма из состояния болезни с помощью положительных эмоций и мышления.

Начиная с маленькой брошюрки, она затем написала программную книгу «Ты можешь исцелить свою жизнь», выдержавшую несколько переизданий огромными тиражами. Эта и другие ее книги направлены на популяризацию теории и методик, согласно которым человек может достичь самоисцеления, изменив отношение к себе и развернув мышление в сторону положительных эмоций.

Она является создателем уникальной таблицы, в которой выведено соответствие физического заболевания определенной мысли или жизненной позиции. Луиза Хей разработала систему аффирмаций – специальных вербальных формулировок, которые могут закреплять у человека на подсознательном уровне установки, улучшающие его психоэмоциональное состояние, тем самым способствуя его оздоровлению.

По теории Хей, киста яичника связана с негативными установками женщины, связанными с отрицанием женственности и женских принципов.

Обратите внимание

Кисты образуются от накопления злости на партнера, аккумуляции обид, избыточного чувства тревожности.

По методике Луизы Хей, избавление от самокритики и негатива отрицательных эмоций помогает рассасыванию кистозных образований и способствует скорейшему выздоровлению.

Психосоматика имеет ряд сторонников и последователей, продолжающих изучение этой сферы. Благодаря О. Торсунову, С. Коновалову, В. Жикаренцеву, С.Лазареву психосоматика развивается и оказывает действенную помощь людям.

Психосоматика: киста — от ревности, миома — от обиды

Такие явления часто наблюдаются у женщин, опекающих своих взрослых детей.

Что делать? Перестать играть роль «кормящей мамы». Отнимите, наконец, от груди своих взрослых младенцев и займитесь собой. Здоровье молочных желез напрямую зависит от вашего личного уровня счастья. Поэтому поставьте на первое место свои желания. Ничего не откладывайте на завтра.

Самый главный день в вашей жизни — сегодня.

Эндометриоз

Этот недуг развивается у женщин, не умеющих радоваться, склонных к паникерству. Ощущение безысходности жизни и, как следствие, равнодушие к себе и своему здоровью провоцируют эндометриоз.

Что делать? Живите с ощущением, что все страдания остались позади. Каждый день начинайте с мыслей о счастье, которое у вас уже есть сейчас.

Миома матки

Этим заканчиваются длительные обиды на своих близких, склонность к плохому настроению и депрессии. Такое состояние психически угнетает обмен веществ и приводит к изменениям гормонального фона.

Что делать? Простить всех, кто вас обидел. Перестать искать в людях недостатки. Поищите в них достоинства. Честно скажите себе: «Мне никто не обещал рая на земле». Не предъявляйте претензий к близким и чужим людям. От депрессии спасает любое занятие, которое доставляет удовольствие, даже приготовление домашнего пудинга.

Киста яичника

Появляется от чрезмерных страхов. Самый распространенный из них — «меня не любят». Ревность, боязнь одиночества, стремление постоянно выяснять отношения с людьми — тоже причина появления этого недуга.

Что делать? Осознать, что большинство страхов из детства, и вам надо просто повзрослеть. Станьте нужной, прежде всего, себе. Ведь если вы живёте — значит, вас любит Бог. Что хорошего вы можете сделать в ответ на его любовь? Укрепляйте веру в себе.

Эрозия шейки матки

Как правило, это результат обиды на близких мужчин: мужа, отца или брата. Завышенные ожидания и требования: «он должен», «он обязан», невозможность смириться с проблемами, возникшими «по вине» мужчин.

Что делать? Снизить планку своих ожиданий и перестать копить обиды. По большому счёту, никто никому ничего не должен. Если это принять, жизнь изменится к лучшему.

И еще: поищите причины ссор и разногласий в себе. Ведь именно женщина на 80% определяет судьбу мужчины: его здоровье, продолжительность жизни.

И только на 20% он делает это сам в силу своего воспитания, физических данных и наследственности.

Кандидоз, или молочница

Возникает из-за постоянного желания контролировать ситуацию и поступки людей, из-за уверенности в том, что только вы (с вашим опытом) можете справиться с ситуацией.

Что делать? Позволить близким людям жить по их собственным правилам. Научиться уважать поступки окружающих. Ограждая от возможных ошибок самых близких, вы стоите у них на пути. Будьте терпеливы.

Тяжелый климакс

Так он протекает у женщин, недовольных своей жизнью, с комплексом неполноценности, накопленной с годами усталостью и привычкой пренебрегать собственными интересами.

Что делать? Принять свой возраст как время мудрости.

Научиться наслаждаться каждым мгновением жизни. Найти близких по возрасту подруг и друзей, делать вместе добрые дела и обязательно общаться с молодыми. Хорошо, если есть внуки.

У них свой ритм жизни, но они нуждаются в вас, а вы — в их энергии. Поставьте себе новые цели, найдите новый смысл жизни. Не теряйте времени, начинайте творить. Придумывайте новые рецепты блюд, сочиняйте стихи.

Настройтесь на долголетие.

Автор — И.В. Вакшина, гинеколог

Мария Марченко

Психосоматика возникновения кисты яичника

Авторы | Последнее обновление: 2019

Психосоматика – это наука, изучающая влияние психологических факторов на возникновение заболевания. Находится на стыке медицины и психологии. Исследует связи между особенностями личности и риском развития патологических процессов. Не признается полностью официальной медициной, однако занимает свою нишу в терапии некоторых заболеваний.

Психосоматика в лечении кисты яичника рассматривается как вспомогательный метод. Психологические причины развития патологии до конца не изучены, поэтому гинекологи не приветствуют отказ от методик современной медицины в пользу практик психосоматики.

Допускается применение подобных схем в комплексной терапии некоторых новообразований яичника. Важно знать, какие кисты поддаются психосоматическим методикам, а в каких ситуациях такие практики неэффективны и могут нанести серьезный вред здоровью.

Принципы психосоматики

В классической медицине психосоматическими называют заболевания, в основе развития которых лежат преимущественно психологические процессы. Физиологическим причинам придается меньшее значение.

К таким заболеваниям относится бронхиальная астма, синдром раздраженного кишечника, вегетососудистая дистония, эссенциальная артериальная гипертензия и некоторые другие состояния.

Гинекологическая патология психосоматической не считается.

Психосоматика, утверждающая, что абсолютно все болезни имеют исключительно психологическую причину и отрицающая физиологические механизмы развития патологии, относится к альтернативной медицине. Согласно этой теории, все человеческие недуги возникают из-за душевного дисбаланса – несоответствия, появляющегося в мыслях и чувствах пациента.

Основой психосоматики является объяснение взаимосвязи негативных эмоций и проявления болезней.

Психосоматическое заболевание развивается в результате различных причин, вызванных влиянием окружающих факторов. Нередко проблема формируется на фоне тяжелых отношений с людьми: близкими родственниками, друзьями, коллегами. Человек испытывает сложный спектр эмоций: страх, вину, гнев, грусть, радость. Эти чувства и становятся базой для развития заболевания.

Ключевые фигуры психосоматики:

• Луиза Хей. Основатель движения самопомощи. Автор более 30 книг, в том числе «Ты можешь исцелить свою жизнь». Основная идея работ Луизы Хей – это влияние на организм человека деструктивных убеждений. Непрожитые негативные эмоции становятся причиной различных физических недугов. С помощью определенных практик Луиза Хей предлагает изменить свое мышление и исцелить тело;
• Лиз Бурбо. Философ, психолог и автор большого числа книг, в том числе «Пять травм, которые мешают быть самим собой» и «Слушай свое тело – твоего лучшего друга на Земле». Ее тренинги посвящены познанию человеком своего тела, что позволяет достичь гармонии в отношении с миром, окружающими людьми, избавиться от многих заболеваний;
• Лууле Виилма. Врач акушер-гинеколог, автор серии книг «Прощаю себе» и многих других. Разработала учение о духовном развитии человека, позволяющем через прощение и правильные мысли обрести счастье и здоровье.

Основные исследователи в психосоматике.

В современной медицине психосоматика рассматривается как полноценная наука, однако врачи не склонны переоценивать ее значение.

Приоритет отдается традиционным вариантам лечения – приему медикаментов, физиотерапии, оперативным вмешательствам.

Психосоматические практики применяются в качестве вспомогательных методов и назначаются только в комплексе с иными средствами. С точки зрения доказательной медицины подобные схемы лечения не оправданы.

Психосоматика кисты яичника: откуда берется болезнь

Киста яичника – это полость, заполненная серозной жидкостью или кровью. Точные причины ее возникновения не известны. Выделяют несколько факторов риска развития патологии:

• Нарушение эмбрионального развития. Такая киста является врожденной;
• Гормональный сбой. Дисбаланс эстрогена и прогестерона ведет к нарушению менструального цикла и появлению кисты;
• Воспалительные заболевания тазовых органов. Хронический процесс приводит к гормональному дисбалансу и развитию патологии;
• Травмы живота и органов таза;
• Эндокринные нарушения. Сбой в работе желез внутренней секреции мешает нормальному функционированию яичников и провоцирует рост новообразования.

Кисты отличаются от истинных опухолей: они не способны расти за счет деления клеток, и увеличиваются в размерах при накоплении жидкости.

Схематическое изображение яичника с кистой в сравнении со здоровым.

С точки зрения психосоматики, все болезни репродуктивной системы возникают как результат глубокого внутреннего конфликта. К развитию патологии ведет отрицание своей женской сути: отказ от рождения детей, стремление занять равное с мужчинами положение в обществе.

Создается тяжелая стрессовая ситуация, и увеличивается выработка мужских половых гормонов – андрогенов. Избыток андрогенов подавляет синтез эстрогенов, и репродуктивный процесс нарушается.

Возникают заболевания, препятствующие выполнению основной женской задачи – рождению и вынашиванию ребенка.

Полезно также почитать: Применение препарата Норколут при кисте яичника

Психосоматика объясняет появление кисты правого или левого яичника проблемами в эмоциональной сфере.

Важно

Негативные мысли, нервное перенапряжение и постоянное недовольство собой ведут к формированию в тканях полого шара с плотными стенками.

Образование может расти быстро или медленно, что также объясняется процессами, происходящими в сознании женщины.

Психологические состояния, ведущие к развитию кисты яичника:

• Низкая самооценка;
• Ощущение неуверенности в себе и своих действиях, беззащитность перед происходящим извне;
• Неудовлетворенность личной жизнью (в том числе отсутствие партнера, конфликты в отношениях с мужчиной);
• Длительное сексуальное воздержание и/или неудовлетворенность интимной жизнью;
• Нежелание принимать свое тело и стремление изменить его вопреки всему;
• Критика близких людей, связанная со сферой отношений;
• Неумение радоваться собственным достижениям, негативное восприятие мира;
• Обиды на близких людей, в том числе бывших и настоящих партнеров;
• Зависть в отношении иных женщин (в том числе замужних, имеющих детей и крепкую семью);
• Недоверие к своему партнеру;
• Чувство уязвленного самолюбия;
• Детские психологические травмы, связанные с семейными отношениями;
• Негативный сексуальный опыт (в том числе изнасилование);
• Нежелание рожать и воспитывать детей.

Особое внимание в психосоматике уделяется роли женщины в семье. Предполагается, что киста яичника возникает у тех, кто берет на себя традиционные мужские задачи: защиту и материальное обеспечение. Не важно, что стало толчком к этому – желание или жизненная необходимость.

Итог один: женщина, пытающаяся поступать как мужчина, обрекает себя на возникновение гинекологических заболеваний, нередко ведущих к бесплодию. С точки зрения психосоматики это объясняется просто.

Организм принимает тот факт, что женщина не хочет быть собой – и создает все условия для того, чтобы ей не пришлось вынашивать и рожать детей.

Основная причина развития кист яичника – отказ женщины от ее природы.

Специалисты психосоматики по-разному объясняют, откуда берется киста яичника:

• Луиза Хей указывает на то, что патология придатков возникает на фоне непрожитых обид. Кисты развиваются у женщин, которые постоянно прокручивают в голове неприятности, не в силах разобраться с проблемой. Причиной болезни также может стать удар по женскому самолюбию;
• Лиз Бурбо согласна с теорией Луизы Хей. В ее книгах указано, что киста говорит о сильном огорчении, которое накапливалось очень долго. В результате обида сформировалась в избыточную плоть, чтобы смягчать удары внешнего мира. Женщина, имеющая кисты, никак не может избавиться от внутренней обиды, как утверждает Лиз Бурбо;
• Лууле Виилма пишет, что страх забеременеть или опасение остаться бездетной ведут к гормональному дисбалансу и способствуют развитию новообразований яичников;
• В. Жикаренцев говорит о том, что киста – это сигнал ложного роста. Для избавления от патологии женщине следует пересмотреть свои жизненные принципы;
• В. Синельников говорит о метафизических причинах появления кисты яичника. Он указывает, что яичники – это созидательные центры женщины. Патология придатков – это сигнал того, что женщина не способна реализовать себя в окружающем мире (в том числе быть женой и матерью);
• О. Торсунов говорит о том, что концентрация половых гормонов зависит от поведения женщины. Грубость, агрессивность, напористость, гневливость и обидчивость ведут к гормональному дисбалансу и приводят к заболеваниям репродуктивной сферы;
• Н. Лазарев акцентирует внимание на том, что основная причина всех болезней – это отсутствие любви. Если человек ставит что-то выше любви (деньги, слава, власть, секс), он получает серьезные проблемы со здоровьем.

Согласно психосоматике, ключевую роль в возникновении кисты яичника играют отрицательные эмоции и стрессы, которые испытывает женщина.

Сторонники психосоматики подчеркивают тот факт, что киста яичника редко приходит одна. Патология придатков возникает вместе с другими гинекологическими заболеваниями – одновременно или через короткий промежуток времени. Это объясняется тем, что причины развития патологии схожи и связаны с отрицанием женщиной своей сути.

Кроме кисты яичника, негативные мысли и установки ведут к развитию иных проблем:

• Немотивированные нарушения менструального цикла вплоть до аменореи (отсутствие месячных);
• Миома матки – доброкачественная опухоль миометрия;
• Гиперпластический процесс эндометрия, ведущий к маточным кровотечениям;
• Полипы эндометрия и шейки матки;
• Эрозия шейки матки;
• Раковые опухоли репродуктивных органов;
• Мастопатия и иные заболевания молочных желез.

В народе говорят, что эти болезни нередко возникают на нервной почве. В развитии патологии матки и придатков винят стресс, сильные переживания, в том числе вызванные конфликтом с близкими родственниками. В психосоматике эту идею подвели под научную базу и вывели закономерности, способствующие появлению болезней.

Психосоматические подходы к лечению кисты яичника

Психологические практики, применяющиеся в лечении новообразований придатков:

• Осознание своей женской сути. Женщине следует принять себя такой, какая она есть. Понять, что она родилась в женском теле, и это влияет на ее жизненный путь. Принять свои сильные и слабые стороны;
• Отказ от мужских задач. Рекомендуется довериться партнеру и позволить ему выполнять свои функции: оберегать, защищать, обеспечивать материально;
• Принятие своего тела. Важно осознать, что это тело женщины со свойственными ему формами. Понять, что менструация – это естественный процесс, благодаря которому становится возможным зачатие ребенка;
• Разрешение себе быть матерью. Актуально для женщин, которые не хотят или боятся материнства. Важно принять тот факт, что женщина создана для рождения детей, и найти в себе ресурсы для планирования беременности;
• Отношения с мужчинами. Разрешение возникших конфликтов и предупреждение новых проблем – серьезный шаг на пути к выздоровлению;
• Получение удовольствия от жизни. Важно делать то, что по душе, не боясь осуждения. Находить радость в каждом мгновении жизни;
• Демонстрация своих эмоций. Женщине не стоит бояться любить и говорить о своих чувствах. Нужно также научиться грамотно проживать свои эмоции, в том числе и негативные.

Лечение женских заболеваний, с точки зрения психосоматики, должно основываться на настройке правильного мышления.

На помощь приходят следующие методики:

• Чтение аффирмаций. Короткие фразы содержат вербальную формулу, которая при многократном повторении создает установку в подсознании человека. Такая тактика улучшает общее психологическое состояние женщины и стимулирует положительные перемены. При кисте яичника Луиза Хей рекомендует такую установку: «Я думаю о том, что все идет хорошо. Я люблю себя»;
• Женские тренинги. Посещение различных курсов помогает женщине осознать свое предназначение и избавиться от негативных установок. На таких тренингах также можно найти понимающих подруг и разобраться со многими проблемами в отношениях с людьми;
• Йога. Рекомендуется заниматься у тренера-женщины. Принятие и укрепление своего тела помогает избавиться от негативных мыслей и идет на пользу всему организму. Можно заниматься в группе или взять индивидуальные уроки;
• Медитация. Погружение в глубины подсознания помогает выявить духовные причины кисты яичника, обнаружить проблемы, страхи и негативные установки, а также настроиться на положительный результат;
• Консультация психолога. Грамотный специалист поможет найти источник травмы, выявить подсознательные установки и обозначить пути решения проблемы.

Когда такой подход не работает?

Применение методик альтернативной медицины допустимо при такой патологии:

• Фолликулярная киста. Образуется в первую фазу цикла из нелопнувшего фолликула. Выявляется чаще у подростков и молодых женщин. Ведет к бесплодию;
• Лютеиновая киста. Возникает из желтого тела во вторую фазу цикла. Выявляется чаще у женщин со стабильным менструальным циклом. Не препятствует зачатию ребенка.

Механизм формирования функциональных кист яичника.

Фолликулярная и лютеиновая киста считаются функциональными образованиями яичника. Они могут спонтанно и без предшествующего лечения регрессировать в течение нескольких месяцев.

Психологические методики не навредят при выявлении таких кист. Но важно не затягивать с лечением.

Если спустя 3 месяца чтения аффирмаций или применения иных схем терапии киста не рассосалась, следует обратиться к врачу – показано хирургическое лечение.

Средства альтернативной медицины не применяются в таких ситуациях:

• Выявление органической кисты яичника: серозной, параовариальной или зрелой тератомы;
• Обнаружение истинной опухоли яичника;
• Подозрение на злокачественную опухоль;
• Осложнения: разрыв кисты или перекрут ее ножки, нагноение образования;
• Выявление кисты в постменопаузу.

В этих ситуациях требуется хирургическое лечение. Психосоматические методики неэффективны и не способны избавить от патологии. Только своевременная терапия позволит избежать развития осложнений, сохранить здоровье и жизнь.

Интересное видео о психосоматических причинах появления женских заболеваний

Какие бывают кисты яичника и как их правильно лечить

Психосоматика кисты яичника: причины, лечение

Женщины более восприимчивы к внешним раздражителям, чем мужчины, они сильнее переживают отрицательные эмоции и нередко «прячут» их внутри себя. Такие особенности психики становятся благодатной почвой для развития заболеваний, в том числе и яичников. Чтобы разобраться с проблемой, нужно не только обратиться к врачу и рассказать ему симптомы, но пересмотреть свое эмоциональное состояние.

Психосоматические причины заболеваний репродуктивной сферы

Патологии половых органов, в том числе и яичников, возникают у женщин, которые:

• имеют проблемы с самооценкой;
• страдают от неуверенности в себе и внутренних противоречий;
• не хотят или бояться познать радость материнства;
• во взрослой жизни переживают детские обиды;
• чувствуют себя недостаточно красивыми и сексуальными;
• не радуются тому, что являются представительницами прекрасного пола;
• предъявляют повышенные требования к себе;
• длительное время не вступают в интимную близость;
• в отношениях берут на себя роль мужчины;
• ощущают себя недостаточно защищенными;
• страдают от зависти и задетого самолюбия;
• не доверяют своему партнеру;
• не могут постоять за себя;
• обижаются на представителей сильного пола, позиционируют их с негативной стороны;
• не могут найти гармонию в отношениях с партнером;
• страдают от расстройств сексуальной сферы, внутренних ограничений, а при половых контактах испытывают чувство вины, обусловленное воспитанием;
• не умеют радоваться жизни;
• пережили негативный интимный опыт, изнасилование или измену.

Гинекологические заболевания имеют четкую взаимосвязь с внутренним миром. Затаенные обиды, негативное отношение к мужчинам, неприятие своей женской сущности – вот лишь наиболее распространенные причины, провоцирующее патологии репродуктивной сферы. Лечение окажется более эффективным, если женщина сможет решить свои эмоциональные проблемы.

Почему развиваются заболевания яичников: психологические причины

Патологии придатков, в том числе кистозные опухоли, возникают на фоне психосоматических проблем. Яичники – это центры созидания и творчества. Они претворяют в жизнь женское начало. Их заболевания обусловлены неприятием своей сущности, а также внутренними конфликтами.

Доказано, что гормональные отклонения возникают на почве нервных переживаний и влекут за собой формирование кист, в том числе развитие СПКЯ. Если женщина пребывает в состоянии стресса, то ее организм активно продуцирует мужские гормоны, позволяющие справиться с жизненными трудностями.

При гормональном сбое запускается работа придатков, а не надпочечников, из-за чего организм получает высокую дозу андрогенов. Женщина сама провоцирует такую аномалию, когда пытается решать проблемы быстро и мужественно. Она выступает против своей «слабой» сущности, принижает собственную полноценность.

СПКЯ чаще встречается у пациенток, не способных определиться с собственной природой. Патология заключается в формировании кист. Она обусловлена тем, что репродуктивная система не знает, как правильно себя вести: выращивать нормальные яйцеклетки или продуцировать их в огромных количествах, уподобляясь мужчине, в организме которого вырабатываются сперматозоиды.

Еще одной психосоматической причиной СПКЯ выступает нежелание продолжать род. Такая установка может быть обусловлена внутренними страхами. Отвечая на них, организм запускает сбой в работе репродуктивной системы, что приводит к невозможности забеременеть.

По сути, любая психосоматическая патология придатков возникает в результате отказа женщины от признания собственного начала, ее нежелания созидать и творить.

Психосоматическая основа кисты яичника

Образования придатков диагностируются у каждой пятой пациентки репродуктивного возраста.

Исследователи считают, что жидкость, находящаяся в опухоли, свидетельствует о сосредоточении эмоций, нервном напряжении, внутреннем переживании конфликтов.

Женщина тратит свою энергию не на то, что ей действительно нужно. Чаще всего такие эмоциональные проблемы провоцируют формирование доброкачественных кист.

Совет

Луиза Хей, основательница методики «Исцели себя сам», считает, что образования придатков возникают из-за переживания прошлых обид, тревоги за свое будущее. Лечение патологических включений сводится к выявлению своих ошибок и их устранению. Необходимо сделать правильные выводы о прошлом. Если женщина так и будет переживать обиду, то доброкачественная киста может трансформироваться в рак.

Чтобы получить исцеление и предотвратить повторное формирование кистозного новообразования, нужно найти источник гнева, нервозности и злости, справиться с отрицательными установками, чаще всего идущими из детства.

Родители сами «внедряют» в психику ребенку жизненную программу, передавая ему убеждения о том, как нужно себя вести, относиться к телу и личности.

Из-за неприятия своей сущности, постоянного самобичевания и плохих эмоций – страдает репродуктивная система.

Психосоматические основы лечения кист придатков

Наиболее распространенными заболеваниями репродуктивной сферы являются образования яичников, которые могут быть множественными (поликистоз) или единичными (кисты).

Придатки не только выполняют функцию продолжения рода, но и представляют собой женское начало. Их болезни обусловлены неприятием своей сущности и внутренними противоречиями.

Лечение психосоматических заболеваний яичников заключается в том, чтобы принять свою женскую природу, избавиться от качеств, которые заставляют страдать. Нужно полюбить себя, осознать свою индивидуальность, не пытаться быть похожей на других, избавиться от прошлых обид, относиться к людям с добром.

Важно не только лечение, но и профилактика кисты придатка. Психологическими приемами предотвращения заболевания являются:

• избавление от прошлых обид;
• отказ от самобичевания и стремления угодить всем окружающим;
• завершение отношений, истощающих морально.

Не стоит постоянно прокручивать в голове те или иные ситуации, размышляя над правильностью своих поступков.

Лечение психосоматических патологий яичников

Посещение гинеколога – первостепенная задача пациентки, страдающей от образований придатков, но, чтобы добиться скорейшего выздоровления, необходимо пересмотреть свое эмоциональное состояние. Для этого можно обратиться к специалисту, сферой деятельности которого является психология. Он поможет найти проблему, спровоцировавшей развитие заболевания, и подскажет, как с ней справиться.

Патологии репродуктивной сферы называются «женскими», поскольку они возникают из-за отрицания своей природной сущности. Чтобы избавиться от кист яичников и предотвратить их повторное появление, необходимо:

• найти в себе женственность, поверить в собственные силы, полюбить свое тело;
• открыться для материнства;
• научиться любить и проявлять это чувство;
• не пытаться быть мужественной, осознать, что женщина имеет право быть «слабым полом»;
• обрести гармонию со своим внутренним миром;
• позволить себе вступать в отношения с мужчинами;
• радоваться жизни;
• отпустить прошлые обиды, «сбросить» моральный груз.

И в заключение история из книги Валерия Синельникова. Одна девушка пришла на прием к врачу и потребовала выписать ей чудодейственные лекарства, которые помогут нормализовать цикл, поскольку гормональное лечение давало временный эффект.

Одета она была по-мальчишески, училась на мастера по ремонту машин. Доктор сразу определил причину аменореи: пациентка подавляла женское начало, пыталась быть похожей на представителя сильного пола.

Он посоветовал ей пересмотреть отношение к себе самой.

https://www.youtube.com/watch?v=2CEgjXf9088

Психосоматика учит, что киста яичника образуется из-за проблем с внутренним миром. Соблюдение несложных правил поможет найти душевное равновесие, избавиться от кисты придатка и предотвратить ее повторное появление. Иногда, чтобы обрести хорошее самочувствие, достаточно вступить в гармонию с собой.

Психосоматика кист яичников

Представительницы прекрасной половины человечества гораздо уязвимей и восприимчивей переносят внешние факторы воздействия, чем их противоположности — мужчины.

Довольно часто, женщины, сами того не осознавая, “прячут, консервируют” негатив внутри себя. Нанося, тем самым, своему организму огромный вред.

Женское начало очень тонко чувствует мир, поэтому, среди развития женских заболеваний могут пострадать яичники. В этой статье вы сможете узнать о чем говорит психосоматика кисты яичника.

Причины развития кист

Патология женских придатков имеет под собой прочный фундамент — это психосоматические первопричины. Яичники — это “посредники”, то есть органы, что проецируют в жизнь женское начало.

Центры управления творческой и созидательной энергии.

Глубинная психосоматическая причина кисты правого и левого яичника — это неприятие собственной сущности, последствия внутреннего вранья себе же самой, что порождает глубокие внутренние конфликты.

Схема довольно проста: стресс — гормональный сбой — образование кист. То есть, когда женщина нервничает, ее организм генерирует выработку мужских гормонов, которые дают возможность ей пережить трудности. Как инстинкт самозащиты.

Обратите внимание

По сути, женщина сама виновата в такой “мутации”, пытаясь решить все проблемы мужественно и самостоятельно.

Утрировано, она таким образом идет против себя — своей женственности, отвергая свою истинную сущность и отказываясь от своей женской полноценности.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Психосоматика ушибов, вывихов и переломов

Такое направление движения против природы как бы “обманывает” женский организм, нарушая работу репродуктивной системы. Система, попросту, не знает что ей делать — создавать традиционные для женщины яйцеклетки или “штамповать” их ударное количество наподобие сперматозоидов у мужчин. Так происходит образование кист.

В частности, психосоматика эндометриоидных кист яичников заключается в ощущении беспочвенного страха перед мужским полом. При этом, извращенно выражающимся через грубость и упрёки к себе и к мужчинам. Эндометрий воспаляется — как физическая реакция на патологически “жертвенную” позицию.

Как бороться с кистами

Разумеется, посещение специалиста-гинеколога — обязательный аспект диагностики женских патологий для их последующего лечения, но всегда имеет смысл посмотреть на проблему глубже.

Психологическая подложка женских патологий точно также выявляется при помощи специалиста, но из другой терапевтической области — психологии. Женские заболевания возникают по причине неприятия своей сущности.

Чтобы скорректировать эти процессы, очень важно:

• позволить себе принять свою женственность;
• поверить в себя;
• принять свое тело и его особенную красоту и индивидуальность;
• открыть в себе материнские чувства;
• научиться проявлять любовь;
• осознать что “слабый пол” — это преимущественная позиция, а не упадническая;
• создать гармоничные отношения между собой и миром;
• не закрываться от мужского внимания;
• ощутить радость жизни;
• отказаться от обид прошлого.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Психосоматика гнойной ангины

Следуя методологическим предписаниям Луизы Хей психосоматика кисты яичника черпает свой исток из внутренних установок негативного характера, которые перекликаются с отвержением женских принципов и неприятием женского начала.

А именно, кистозные накопления в женских придатках сосредотачиваются из-за злости на своего партнера, тревожности и обид. Исцеление фундаментально заключается в остановке бесконтрольной самокритики и отказа от источника негатива.

Гармония внутреннего мира — залог здоровья

Психосоматика настаивает на том, что начинать лечение женских придатков стоит с “врачевания” внутреннего мира, гармония которого — основной залог женского здоровья.

Система аффимаций — это терапевтические вербальные слововыражения, закрепляющие у человека на уровне подсознания сигнальные установки, способные позитивно подействовать на его эмоциональный фон. Они в силах ощутимо стимулировать процесс исцеления.

Принцип такого типа лечения отражен выше в таблице психосоматических гинекологических заболеваний, как лечить некоторые из них и как некоторые из них  отражаются на физическом уровне женского здоровья. Использовать подобный метод лечения можно успешно — в комплексе с традиционными методами, тем самым, ускоряя процесс выздоровления.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Психосоматика спазмов мышц

Здоровья Вам!

Психосоматика кисты яичника у женщин: причины, образование левого и правого органа, о чем это говорит

Недаром существует выражение: «Все болезни от нервов». Особенно это касается проблем с репродуктивной системой. Согласно психосоматической теории, многие женщины страдают от гинекологических болезней из-за внутренних конфликтов и патологического непринятия своего «я».

Суть теории

Физическое здоровье женского тела напрямую связано с ее внутренним психологическим настроем. Без последствий не остаются частые стрессы, переживания и нервные потрясение, которые сказываются, прежде всего, на подсознании.

В науке человек рассматривается как объект, который не ограничивается одним лишь телом. Он рассматривается в совокупности с внутренним энергетическим полем. На фоне объединения опыта, традиционных методов медицины, психологии и психопатологии, объясняется развитие различных болезней. На ауру разрушающе действуют такие элементы:

1. чувство вины;
2. депрессивные расстройства;
3. тревожность;
4. неуверенность в себе.

Как считают психологи, женщины более выражено ощущают происходящее. Им присущ более широкий спектр эмоций. По данной причине девушки более требовательны к себе самим, а следствием этого является перенапряжение.

Когда нарушается душевная гармония, в женской половой системе происходят патологические изменения. Ситуацию усугубляет еще и то, что пациентка не способна самостоятельно преодолеть отрицательные эмоции.

Причины заболеваний

В психосоматике гинекологические проблемы рассматриваются с точки зрения психологического конфликта между репродуктивной функцией и стремлением достижения равноправного положения в обществе.

Как реакция на этот факт нередко формируется киста (например, эндометриодная, параовариальная, фолликулырная), болят яичники, появляются нехарактерные выделения.

Также по психологическим причинам может не только развиться киста, но еще и произойти ее разрыв.

Частое попадание в стрессовые ситуации провоцируют чрезмерное производство мужских гормонов андрогенов. Если наблюдается их избыток, происходит гормональный дисбаланс.

С точки зрения структуры, новообразование представляет собой растущий пузырь. Он увеличивается по мере накопления жидкости в нем.

СПКЯ в этой науке рассматривается как стремление дамы на уровне подсознания к принудительному ограничению наступления зачатия. Нередко причиной служат страхи. Организм чувствует их, поэтому яичники не формируют фолликулы для развития яйцеклеток. В результате капсулы перерастают в множественные кисты.

Огромное значение имеют и индивидуальные особенности женщины. Зависят они от ее возраста, взаимоотношений с партнером, позицией в жизни.

К психосоматическим причинам появления соматических болезней относят:

1. пониженную самооценку;
2. присутствие чувства беззащитности;
3. неуверенность в себе;
4. потеря доверия к партнеру;
5. неудовлетворенность внешним видом;
6. неполучение удовольствия от секса;
7. длительное отсутствие половых контактов;
8. табу на критику окружающих;
9. неспособность радоваться достижениям;
10. неумение прощать и накопившиеся обиды;
11. детские страхи;
12. присутствие чувства зависти и разочарования.

Психологи уверены, что пока женщина не достигнет внутреннего эмоционального баланса, ей не удастся стать физически здоровой.

Образования в придатках

Статистика говорит о том, что киста левого и правого яичника выявляется у 20% пациенток детородного возраста.

По словам исследователей, жидкость, наполняющая доброкачественную опухоль, свидетельствует об огромном скоплении негативных эмоций, нервном перенапряжении.

Свой взгляд на проблему высказала и автор методики «Исцели себя сам» Луиза Хей. По ее словам, киста яичников возникает на фоне прошлых обид, тревоги девушки за собственное будущее. Лечение патологии сводится к тому, чтобы сделать правильные выводы и двигаться дальше.

Для получения исцеления и с целью профилактики повторного образования кисты, необходимо установить главный источник гнева, злости и постоянной нервозности. Для этого девушка должна провести огромную работу над собой.

Порой все проблемы во взрослом возрасте приходят из детства. В ходе воспитания маленьких девочек родители могут не задумываться, что внедряют в их психику определенную программу, которая рассказывает, как нужно относиться к себе. Поскольку происходит непринятие себя, страдает реализация репродуктивной функции.

Основы лечения

Поражения яичников являются наиболее частыми среди женских патологий. Речь идет о единичных кистах или поликистозе.

На парную железу возложена не только реализация детородной функции. Этот орган отвечает еще и за женское начало. Болезни обуславливаются наличием внутренних противоречий. Чтобы избавиться от проблем, пациентке необходимо принять свою женскую природ, избавиться от тех качеств, которые часто заставляют ее страдать.

Читайте также  12 признаков перекрута кисты яичника

Психологи призывают всех осознать собственную индивидуальность, не копировать внешность и поведение других, стараться с добром относиться к окружающим.

К основным приемам предотвращения патологии относятся:

1. отказ от критики самой себя;
2. завершение отношений, которые морально угнетают партнершу;
3. не обижаться на людей из прошлого.

Если пациентка будет постоянно задумываться о правильности поступков, ее голова просто забьется лишней информацией, а это чревато перенапряжением.

Первостепенной задачей пациентки при наличии проблем является посещение гинеколога. Врач поможет физически преодолеть болезнь. Однако чтобы выздоровление наступило быстрее, нужно быть здоровой в психологическом плане.

Проблемы репродуктивного характера и называются «женскими», поскольку зачастую они появляются из-за постоянного отрицания своей истинной сущности. Девушки должны придерживаться таких правил для установления внутренней гармонии:

1. полюбить свое тело;
2. найти в себе женские черты;
3. отказаться от выполнения мужской работы;
4. поверить в себя;
5. не бояться испытать радость материнства;
6. установить гармонию с внутренним миром;
7. отпустить прошлые обиды;
8. каждый день научиться радоваться жизни;
9. избавиться от морального груза.

Соблюдение вышеназванных правил является простым. Однако дамы и сами не заметят, как их жизнь изменится в лучшую сторону.

Советы психологов по улучшению качества жизни

Когда женщина не может самостоятельно разобраться, почему постоянно страдает от гинекологических заболеваний, то это поможет сделать психосоматика. Вновь развивающиеся обострения служат очередным позывам к появлению душевных переживаний. В связи с этим специалисты советуют научиться расслабляться и получить удовольствие от каждого прожитого дня.

Еще один совет психологов – заглянуть внутрь себя. Для этого можно использовать такие способы:

1. записаться в танцевальный кружок;
2. посещать занятия по рисованию;
3. научиться фотографировать;
4. заняться рукоделием;
5. петь в караоке;
6. попробовать разнообразить сексуальную жизнь;
7. изменить стиль.

Читайте также  Киста яичника в менопаузе: симптомы, лечение, что делать

В общем, разрешается делать все, что приносит удовольствие.

Важно научиться принимать мужчин, даже если прошлые отношения закончились плохо и девушка сильно страдала. Необходимо прощать и устранять все обиды. Психологи отмечают, что прошлый негативный опыт не говорит о повторении ситуации в будущем.

Как найти хороших друзей

Как найти хороших друзей

Каждый человек должен удовлетворять потребность в общении. Это важно. Так как без общения очень трудно ощущать всю полноту жизни. Естественно, что есть исключения, например отшельники, которые способны легко прожить в одиночестве. Но мы говорим об основном населении нашей планеты, которому необходимы друзья и любящее общение.

И эта статья именно для вас, дорогие друзья. Если вам одиноко, и вы желаете найти хороших друзей, используйте  данные рекомендации.

Сила в первом шаге.

Часто причиной одиночества является страх отверженности. А так же гордыня. И для того, чтоб найти друзей, нужно СДЕЛАТЬ ВСЕГО ЛИШЬ ПЕРВЫЙ ШАГ. Пойти на свой страх, и предложить людям, с которыми вы хотели бы подружиться провести с вами время.

Обратите внимание

Помните, что лучше сделать что-то, чем сидеть в четырех стенах и страдать от пустоты, заполняя ее едой и сигаретами.

И даже если вам откажут, ничего страшного в этом нет. Просто предпринимайте следующие попытки, чтоб справиться с одиночеством.

Умение отдавать.

Вторая причина отсутствие друзей – это не умение делиться. Некоторые люди потребители. Они хотят только брать, а взамен ничего не давать. Эта жизненная позиция ведет к одиночеству. И чтоб иметь друзей, нужно дарить им любовь, внимание, поддержку, добрые слова, улыбки…

Только взаимное дарение-получение может сделать вас хорошим другом, к которому будут тянуться люди.

Изучение законов общения.

Третья причина нехватки друзей – это не умение общаться. Некоторым людям эта способность дана от рождения, она у них в крови. А некоторым нужно немного поучиться. Прочитать книгу (много не надо, одну-две хороших вполне достаточно) Изучить ее, и самое главное ПРАКТИКОВАТЬСЯ. Можно походить на тренинги, но злоупотреблять ими тоже не стоит…

Несколько простых советов

Наладьте отношения со старыми знакомыми, а так же найдите новых. Сейчас очень много возможностей дает интернет, газеты и телевидение.

Естественно, что самые лучшие знакомства – это случайные. Поэтому для того, чтоб найти  хороших друзей как можно чаще бывайте вне дома. Пойдите учиться на курсы, запишитесь в фитнес клуб, пойдите на работу.

На самом деле не нужно все усложнять, и истина в простоте. И эти рекомендации – это ключи к поиску хороших друзей. И самое важное – это ваши собственные действия. Просто начните предпринимать попытки для нахождения приятных людей, и в скором времени у вас будет любящее общение и полнота в жизни.

Важно

Я вам искренне этого желаю. 

А пока у вас нет компании, не расстраивайтесь, узнайте, как можно провести досуг с  самой (им) собой здесь

Как найти новых друзей

На каждом этапе человеческой жизни любой сталкивается с понятием «дружба».

Дружба не имеет конкретного описания, у каждого свое видение дружбы. Для кого-то это просто общение, для кого-то взаимовыручка и помощь, для кого-то общие интересы.

Но главным залогом дружбы является бескорыстность.

Так как же найти друзей?

Зачем нужны друзья?

Обычно отношение к другу является таким же, как и к своей семье, а иногда даже и лучше. Друга всегда рады видеть, другу всегда рады помочь, а зачастую с другом можно поделиться секретом, который сложно открыть маме или папе.

Потребность в общении, в раскрытии тайн, в общих интересах всегда была важна и нужна. Приятно же, когда друг понимает и разделяет мнение, дает совет или, наоборот, отговаривает от глупостей.

Можно иметь кучу приятелей, которые не останутся в трудную минуту и не поддержат, и всего одного друга, способного сорваться из любой точки мира, чтобы утешить.

Именно за эти качества и ценится настоящая дружба.

Как найти друга?

Редко кто проносит дружбу сквозь года, ведь меняются взгляды, интересы, сама жизнь, и она часто разводит по разным сторонам. Нечасто встречаются школьные друзья, к которым можно обратиться спустя 20 или 30 лет. И если таковые находятся, это огромное счастье.

В современном мире существует множество способов найти себе собеседников, общение с которыми может перерасти в дружбу:

Как найти хорошего друга в 2019 году

Инструкция

Чтобы найти хорошего друга, можно поискать его среди уже имеющихся знакомых. Они есть практически у любого человека, поэтому рассмотрите кандидатуру каждого из них. Вероятно, среди ваших коллег или однокурсников есть люди, которые тоже ищут друзей. Начните общаться с теми, кто кажется вам близким по духу и приятен.

Можно просто подойти и завести разговор. Если оппонент его поддержит, это будет означать, что и ему общение с вами приятно. Если же человек общается с вами неохотно, не навязывайтесь. Если простые разговоры переросли в нечто большее, переходите на новый уровень.

Например, можно предложить оппоненту сходить в кино или совершить в свободное время прогулку по парку.

Если знакомых у вас немного или нет совсем, искать друга нужно в определенных местах. Если вы подойдете к незнакомцу на улице, он может вас понять неправильно.

Но в условиях, в которых люди находятся в тесном или даже косвенном взаимодействии или просто периодически или регулярно пребывают в одном помещении, завести разговор вполне возможно. Вы можете записаться на курсы повышения квалификации или в автошколу, а также вступить в клуб по интересам.

Это позволит не просто найти собеседника, а получить возможность начать общение с человеком, интересы которого схожи с вашими собственными.

Совет

Если вы нашли человека, с которым вам приятно и легко общаться, но не уверены, обретете ли в его лице друга, постарайтесь узнать его лучше. Для этого проводите с ним больше времени, рассказывайте о себе, узнавайте подробности его жизни.

Не стоит пытаться выяснять что-то личное и интимное, это может отпугнуть. Но если собеседник будет с удовольствием делиться с вами новостями и даже секретами, это станет сигналом того, что он готов открыться.

Начните раскрываться перед ним и вы.

Если вы являетесь стеснительным человеком, и вам сложно начинать общение, попробуйте поиски хорошего друга осуществлять с помощью интернета.

Зарегистрируйтесь на каком-нибудь тематическом форуме, найдите там интересную для себя тему и поучаствуйте в обсуждении. Нередко именно с такого виртуального общения начинается дружба, которая затем может перерасти в реальную.

Но важно вовремя перейти на новый уровень, иначе виртуальный мир поглотит вас, и ситуация лишь усугубится.

Обратите внимание

Не стоит навязывать свою дружбу. Если человек не хочет с вами общаться, отстранитесь от него.

Полезный совет

Чрезмерная стеснительность может вам помешать, так что старайтесь от неё избавляться.

• Как найти друга
• Как искать хорошего друга

10 способов как находить друзей

Старые друзья – они как любимые джинсы. Они надёжные и нетребовательные. Они всегда рядом, но ненавязчивы. Они местами в заплатках, но до сих пор остаются идеальными. Мы знаем их так долго, что кажется, будто они всегда были рядом.

Но жизнь такова, что со временем пути людей расходятся, и когда старые друзья начинают всё реже появляться в твоей жизни, то вопрос: как найти друзей, с которыми вы ещё не знакомы, но которые станут отличной компанией на текущем этапе вашей жизни.

Пять причин найти новых друзей

Крепкая дружба – это большая ценность, которую надо хранить и беречь. Из всего круга общения только старые друзья готовы принимать вас таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками, и не требуют ничего взамен. В течение всей жизни у нас могут быть десятки или даже сотни знакомых, но действительно близких друзей всегда лишь несколько.

И этих отношений обычно хватает. Иметь пару-тройку проверенных друзей настолько удобно, что у многих даже не возникает желания заводить новые дружеские знакомства. Иногда это даже пугает, и вполне обосновано, потому что сложно впустить в свои личные, интимные переживания нового, постороннего человека.

Очень часто дружеские связи возникают в детстве и проходят через всю жизнь.

Это здорово! Но есть несколько причин, по которым вам стоит расширить свой круг общения и найти новых друзей (разумеется, не расставаясь со старыми):

• Хотя никто не сможет заменить вам старых друзей, новые люди в вашей жизни открывают новые возможности, как физические, так и духовные, личностные. Они подталкивают вас к новым идеям, увлечениям и интересам. К примеру, вы сможете побывать в каком-то необычном месте, где живет ваш друг или попробовать себя в необычном ремесле, которым он занимается.

• Новые друзья способны открыть в вас новые таланты и пробудить те способности, о существовании которых вы даже не подозревали. Вы же, в свою очередь, получите возможность поделиться с ними своей добротой и позитивом.

• С новыми друзьями позволительно начинать многое с чистого листа. Например, они никогда не назовут вас толстяком только потому, что такое прозвище вам дали ещё в детстве.

• Каждый новый друг – это новый круг общения, и, как следствие, возможность найти ещё больше новых друзей, а, значит, и новые возможности.

• Общение с новыми людьми обычно дается сложнее, чем со старыми знакомыми. Это заставляет вас ненадолго покинуть зону комфорта, и хотя это может показаться не самым лучшим эффектом, впоследствии принесет большие дивиденты. Ведь, как известно, человек активно развивается только тогда, когда он проходит через что-то новое и непривычное.

Надеюсь, вы согласны, что заводить новых друзей – это здорово? Если да, то вот десять способов того, как находить друзей. Заметьте, все они требуют приложения усилий, ведь друзья просто так с неба не падают. Но, как мы выяснили, оно того стоит!

Десять способов как находить друзей новых и не растерять друзей старых

У меня есть проверенный способ — о нём я написал в этой статье: Проверенный способ как найти друзей.

Ещё десять способов-тезисов как находить друзей вам для размышления:

• Перед тем, как искать друзей, вы должны немного поразмыслить и понять, чего вам больше всего хотелось бы получить от этой дружбы? Вам нужен коллега, с которым вы сможете делиться своими рабочими радостями и решать проблемы? Или напарник, который разделит ваше хобби или с которым вы будете вместе тренироваться? Или вы просто хотите познакомиться с кем-нибудь общительным, что позволит расширить ваш круг знакомств? Вариантов много, но всё же стоит сразу определиться, чтобы не тратить время впустую, пытаясь найти друзей не там, где они могут быть.

• Самый очевидный способ – искать друзей в местах их обитания. В вашем распоряжении группы и клубы по интересам, организации, связаные с вашим хобби.  Даже для самых стеснительных неплохим способом будет общение на форумах и в группах в социальных сетях. Ищите людей, обсуждающих интересную тему, и вливайтесь.

• Учитесь искусству беседы, и вы всегда легко вольётесь в любую компанию. Для кого-то болтать обо всём на свете так же естественно, как и дышать, а некоторые в малознакомой компании и слова выдавить не могут. И при этом они теряют не только возможность привлечь к себе внимание (может, оно им и не нужно), но и нащупать точки соприкосновения с окружающими. В общении нет ничего страшного. Чтобы находить друзей, задавайте вопросы, искренне интересуйтесь в процессе разговора собеседником, не отвлекаясь ни на что другое. Если вы общаетесь с незнакомым человеком, то упомяните несколько раз своё имя и, возможно, другую важную информацию, которую он запомнит и в последствии будет с вами ассоциировать. А ещё в любой беседе старайтесь получить контакты собеседника – телефон, ВК, e-mail, ещё что-нибудь, чтобы иметь возможность продолжить общение в дальнейшем.

• Используйте любые возможности для расширения своего круга знакомств. Если вы пришли на вечеринку, то не ограничивайтесь общением только со своей компанией. Подойдите к кому-нибудь, представьтесь, завяжите разговор, пусть даже «о погоде». Будьте искренним рассказчиком и внимательным слушателем, и этот разговор может стать первой ступенькой к дальнейшей крепкой дружбе.

• Будьте инициатором. Если вы с кем-нибудь познакомились, то при первой же возможности приглашайте его встретиться и продолжить общение. Это может быть обед в кафе или поход в кино или на стадион. Вспомните, какие у вас общие интересы, и как это можно использовать. Если в ваш коллектив пришёл новичок, то пригласите его на чай. Если вы едете в поезде, то знакомьтесь и общайтесь с попутчиками вместо того, чтобы невозмутимо храпеть на верхней полке. Многие люди просто стесняются первыми начать разговор, поэтому смело проявляйте инициативу – от этого будет только лучше.

• Дружите с соседями. Зачастую самая крепкая дружба начинается на лестничной площадке. Разумеется, образно говоря. И удивительно то, что многие люди просто не знают ничего о своих соседях. Будьте всегда приветливыми и отзывчивыми, приглашайте на чай, предлагайте помощь — и рано или поздно такое отношение сыграет вам хорошую службу. Как ни крути, соседи – это очень близкие вам люди, пусть даже только географически ?

• Если у вас есть друзья по интернету, то старайтесь воплотить виртуальное общение в реальность. Пусть ваш знакомый живет в другом городе, вы можете пригласить его в гости или предложить встретиться, будучи в его краях проездом. Самая крепкая дружба завязывается в реальности, лицом к лицу, а не через безликое окошко аськи. И помните, что в первый раз такие встречи лучше всего проводить в публичном, людном месте, это немного сгладит стеснение и будет проще для вас обоих.

• Поддерживайте дружбу. Один раз завязав отношения, поддерживайте их, не забывая о новом знакомом. Позвоните или напишите, чтобы узнать, как продвигаются его дела на работе, если вы говорили об этом при встрече. Не работа – значит, семья, автомобиль, ещё что-то… Уверен, тему вы найдете. Если вам нужен повод для звонка, то он всегда с вами – это хорошее настроение. «Сегодня отличный день, и я вот подумал – дай-ка позвоню своему хорошему знакомому». Не бойтесь показаться навязчивым, людям обычно приятен интерес к их персоне. А ещё лучше помочь человеку в чём-то, если у вас есть такая возможность.

• Не забывайте о вежливости и уважительном отношении. Конечно же, настоящие друзья всегда могут завалиться к вам полшестого утра и нагло потребовать кофе ? Но всё же не думайте, что если человек называет вас своим другом, то это повод забыть про хорошие манеры и вежливость. Будьте открытым и честным, не сплетничайте о друзьях, не рассказывайте их секреты и не обманывайте их. Будьте благодарны своим друзьям, и их количество будет только расти.

• Если вы с другом чего-то не поделили, то не идите на принцип и делайте первым шаг к примирению. Заслужить доверие и уважение другого человека очень нелегко, а вот разрушить дружбу проще, чем может показаться. Поэтому никогда не затягивайте примирения с друзьями, пока они не привели к полному разрыву дружеских отношений. Берегите дружбу, а если часто злитесь на друга и не желаете его видеть, то попробуйте остыть и решить наконец, насколько важна вам эта дружба.

Если у вас появился новый друг, то познакомьте его с остальными. У вас есть все возможности сплести красивый узор, в котором связи между вашими друзьями будут связующими нитями. И чем больше ваш круг общения, тем красивее и ярче будет этот узор, а с ним и ваша жизнь! Надеюсь, я ответил на ваш вопрос о том, как находить друзей.

Как найти хороших друзей и встретить любимого человека?

9 Мая 2018

Дорогие друзья! Где найти хороших друзей? Каким образом? В этой статье я поделюсь с вами своим личным опытом, полученным в процессе айфааровского образа жизни.

Хорошие друзья – это подарок жизни

Если у человека есть хорошие друзья – это счастье. Я бесконечно благодарю жизнь за то, что в моей жизни есть надёжные, верные, настоящие друзья. Крепкую дружбу я познал и в школе, и в студенческие годы. Когда я жил в Белгороде я познакомился с такими прекрасными ребятами как Женя, Витя, Игорь, Лёша, Саша, Миша и др.

С Женей мы встретились на тренировке по рукопашке. Когда мы увиделись, то смотрели друг на друга и улыбались, чувствуя симпатию и искренний интерес продолжать общение.

Дружба завязалась легко и на всю жизнь. С другим моим другом, Мишей, мы познакомились в потоке Анастасиевского движения.

Обратите внимание

Интересно, что связь с этими ребятами так сильна, будто мы были знакомы в прошлых жизнях и давно искали друг друга.

Я заметил, что с некоторыми друзьями мы очень похожи и внутренними качествами, и внешними чертами. Однажды, когда я был у Миши в гостях, в комнату вошла его мама и сильно удивилась, так как не смогла сразу понять, где её сын, а где я. Это было забавно, у нас были тогда одинаковые стрижки и улыбки.

Внутренние качества работают как магнит

Я убедился в том, что люди притягиваются в нашу жизнь не просто так. Встречи происходят по резонансу.

То, что находится у нас внутри в виде морально-нравственных убеждений, принципов и ценностей, является определяющим фактором того, какие люди будут рядом с нами.

Если мы хотим видеть вокруг мудрых людей, нам самим нужно становиться мудрее, если желаем видеть добрых товарищей, нам самим нужно быть добрее.

Когда человек мечтает встретить хорошего друга или любимого человека, он должен понимать, что если на данный момент он грустит, то встретит человека с подобными качествами и состояниями. Нам нужно развиваться, совершенствоваться, меняться, чтобы в огромной толпе заметить именно тех людей, которых мы ищем, а они увидели нас.

В одной из Айфааровских песен есть такие слова: «В холоде снегов, средь угрюмых скал, Позабыв свой Кров, я Любовь искал! И лишь, когда печаль смог я сжечь дотла, Ты меня нашла! Сама меня нашла!». Эти слова прямо в точку.

Чтобы встретить хорошего друга или любимого человека, нам не нужно печалиться и грустить, а следует стать самодостаточной, целостной личностью. Когда мы сгармонизируемся сами, вероятность долгожданной встречи повысится многократно.

Другими словами, мы сместимся в те сценарии жизни, где по резонансу встреча с нужным человеком произойдёт естественно и непринуждённо.

Важно

Если у вас пока что нет желанных отношений, советую получать удовольствие от того, что вы один.

Попробуйте кайфовать, лайфовать от этого, ведь можно направить свои силы и время на саморазвитие, читать больше книг, учиться играть на разных инструментах, путешествовать, альтруистично помогать другим людям, участвовать в субботниках, чаще медитировать и т.д. Саморазвиваясь, вы быстрее встретите нужных вам друзей, а также свою вторую половинку, близнецовое пламя.

Служение как идея

Для меня всегда было важным осознание пользы от моей жизни для других людей. Идея служения лежит в основе моего личного счастья. Когда есть возможности для реализации тех принципов, которыми я пропитан, я чувствую, что живу не зря. Определиться в своих приоритетах мне удалось именно здесь, в Крыму, на Айфааре.

На данный момент главным критерием смысла любых моих взаимоотношений является принцип человечности, который базируется на таких качествах, как открытость, честность, ответственность, душевная инициативность, милосердие и др. Поступать вопреки данным качествам уже совсем не хочется. Мне очень интересно общаться именно с теми людьми, которым важно жить по-человечески.

Так радостно, когда в жизни появляются именно те, кому очень близка идея самопознания и совершенствования этого мира. Вместе мы придумываем больше идей, вдохновляем, поддерживаем инициативность и верим друг в друга, а это очень важно, чтобы достигнуть намеченных целей.

Жизнь в команде единомышленников, более богата, плодотворна и осознанна, чем жизнь среди людей, которым совсем не интересны ваши творческие устремления и чужды взгляды совершенствования. Иногда, плечо друга способно творить чудеса и преображать наш внутренний мир до неузнаваемости.

Когда команда сплочена созидательными целями, когда её участники дополняют друг друга – это очень красиво.

В эти мгновения в саду самосовершенствования между такими людьми распускаются цветы человечности, добра, позитивизма, радости и счастья, превращаясь в плоды служения, альтруизма и мудрости.

Заключение

На Айфаар каждый год приезжает множество людей из разных стран и городов. Их привлекает не только красивая природа Южного Берега Крыма, но и атмосфера общения, энергетика места, возможности качественного роста своего сознания.

Я всегда рад знакомству с интересными личностями и счастлив, когда хороших друзей становится больше. Некоторые из них зовут к себе в гости.

Я никогда не был за границей, но однажды, когда сложатся обстоятельства, обязательно приеду к ним, чтобы пообщаться и посмотреть достопримечательности их городов и деревень.

Совет

Здорово, что есть такие места, где можно встретить добрых, отзывчивых, заботливых, гостеприимных друзей. А главное, место наших встреч — находится в нашем сознании.

Для любви и дружбы нет расстояний и границ. И сколько бы жизней мы не искали друг друга, однажды мы встретимся и продолжим вместе выполнять свои общие задачи на этой планете.

А как узнать друг друга и где встретить — нам подскажет наше сердце.

10 советов как найти себе друзей и построить социальный круг

У меня есть свой социальный круг. Это мои хорошие друзья, которые также увлекаются социальной динамикой. Мы отлично понимаем друг друга с полуслова. Это мои друзья и просто хорошие люди. Я люблю с ними общаться, делиться ценностью и отдыхать вместе.

1. Избавься от тех, кто тянет вниз и мешает тебе расти

Для меня неважно, много друзей у человека или мало. Это не главное для меня.

Когда я начал знакомиться с новыми людьми и менять себя, я напрочь перестал общаться со старыми друзьями. Они мне мешали развиваться, они не понимали меня и тянули вниз, в старую реальность.

Я перестал с ними видеться, звонить им. Я ни капли не пожалел об этом. Я словно выкинул тяжелые камни с плеч. У меня нет проблем с тем, как найти себе друзей по интересам.

Я был один в поле воин! Один я чувствовал себя отлично! Я не нуждался ни в ком. Мне одному было хорошо. Каждый день у меня были новые знакомства с девушками, я встречал много интересных людей.

2. Твоя свобода и любовь к себе притянет таких же людей

Когда люди видят в тебе эту независимость, они тянутся к тебе. Эта свобода очень притягивает людей.

Но чтобы иметь эту притягательность, ты должен быть интересным!

В тебе должна жить страсть, любовь к себе! И такие же люди будут притягиваться к тебе.

3. Не бойся общаться с новыми людьми

Если ты скучный, то пора меняться, если не хочешь быть в окружении таких же скучных людей. Чтобы найти себе хороших друзей, надо любить общаться с людьми и быть социальным.

Подобное притягивается к подобному. Внешность притягивает внешность. Интересная личность, ее глубина притянет таких же интересных и глубоких людей.

Всегда будь открыт новым знакомствам. Я всегда рад, если ко мне подойдет на улице или где угодно незнакомый человек и захочет со мной поговорить. Я вижу в людях хорошие качества и чувствую их приятную энергетику.

Какой ты, такие и люди вокруг тебя. Ты сам их выбрал!

4. Всегда имей личностные границы

Если ты хочешь найти себе новых друзей, очень важно иметь личностные границы. Еще их называют личностными стандартами.

Личностные границы — это то, что ты принимаешь в другом человеке и при общении с ним, а что — нет!

Почему личностные границы так важны в жизни:

1. Ты не будешь привязываться к каждому новому человеку и будешь более разборчив в людях, если у тебя есть личностные границы.
2. Без личностных стандартов ты потеряешь себя, и другие люди будут диктовать тебе, что и как делать. Откажись от того, что тебе не нравится.
3. Ты будешь знать свои ценности. Ты не будешь метаться как лист по ветру!
   Хороший друг — это прежде всего тот, который подходит тебе по личностным границам.
4. Ты не будешь жертвой лжи.
   Если изначально хорошо узнал человека, подходит он тебе как друг или нет, то тебя никто не обманет.
5. Зная свои стандарты, выбирающим будешь ты, а не наоборот.
   Уже ты будешь выбирать компанию своих друзей.
6. Выстрой их, и люди будут знать, что ты допускаешь и что ты хочешь!

Напиши обязательно в тетрадке свои личностные границы.

Как границы помогут вам быть разборчивее в девушках

1. Ты не будешь общаться с девушкой только из-за того, что она красивая.
2. Зная свои личностные границы, ты не будешь влюбляться во всех девушек подряд!

Знай стандарты ее личности, а не внешности!

Прочитай новую статью о том, как внешность обманывает парней. Подробнее об этом по ссылке описываем здесь.

Мои собственные личностные стандарты

• Я не оскорбляю никого из моих близких, но и не позволяю оскорблять себя.
• Я люблю открытость в людях. Если человек скрытный, словно что-то замышляет, никто не захочет с ним иметь дело.
• Я ценю полное выражение себя.
• Я уважаю естественность, искренность в намерениях по отношению ко мне и к окружению.
• Я ценю в людях позитивность, искренность, любовь, свободу.
• Я не общаюсь с пьяными накуренными людьми. Я не обращаю на них внимания.
• Я ценю общение на равных. Я не ставлю себя ни выше, ни ниже других. Я ненавижу высокомерие. Встречал парней, которые любят понижать чью-то значимость и за счет этого они повышают свою самооценку, тешат свое эго — у меня они вызывают отвращение.

5. Места для знакомства с классными людьми

Клубы и вечеринки

Много хороших друзей можно быстро найти в клубе. Там всегда очень много народу и это то место, где найти друзей легко. Общайся в клубе не только с девушками, но и с парнями.

Удивительно, но своих друзей, с которыми сейчас общаюсь, я не искал. Они сами нашли меня! Без шуток. Сейчас вокруг меня очень интересные ребята. Я выходил в клуб, и парни сами подходили ко мне и знакомились. Они уже знали, чем я занимаюсь. Возможно, они видели, как я знакомился с людьми.

Мы общаемся, я вижу что человек интересный, и мы обмениваемся контактами. Мы можем в следующий раз созвониться, пойти в клуб вдвоем и лучше узнать друг друга. Примерно вот так люди становятся друзьями. Все очень легко происходит.

Социальные сети: выложи больше фоток и информации о себе

Иногда мне пишут ребята в социальных сетях и зовут вместе выйти тусить. Я соглашаюсь, хоть даже и не знаю их. Мы выходим, я смотрю кто они, и если эти люди нравятся мне, мы продолжаем общаться и держать связь.

У меня в социальных сетях выложены много моих фоток с клубов, с друзьями, с девушками, с других городов, футбольный фристайл и прочие. Посмотрев на мои фотки, люди понимают, кто я, с кем я и как люблю проводить время. Я открыт одновременно с этим. Мне нечего скрывать.

Но всегда помни: не имей привычки часто знакомиться через интернет! Я вообще не люблю переписываться в интернете.

Вы должны уметь знакомиться вживую — просто подойти и начать заговорить где угодно. Именно при встрече с глазу на глаз ты по-настоящему узнаешь человека, а не через интернет.

Ходи в места под твои субъективные вкусы и хобби

Иди в то место, которое тебе нравится, и начинай общаться. Если тебе нравится читать, то — библиотека тоже интересное место, где найти друзей совсем несложно. Может там ты найдешь себе лучшего друга. Вот так все просто! Именно общение открывает тебе ворота в неизведанное.

6. Как строить социальные круги, чтобы люди сами знакомили вас с друзьями

Очень полезно знать!

• 1 уровень. Ты приходишь в незнакомое место. Ты не знаешь никого. Ты подходишь и знакомишься со всеми подряд.
• 2 уровень. Ты делаешь качественный социальный круг. Выбираешь из большого количества людей самых интересных и привлекательных для тебя.
• 3 уровень. Этот социальный круг работает на вас, и уже они знакомят вас с другими людьми.

Если ты социальный и общаешься со всеми людьми, то ты высокостатусный мужчина. Это значит, что люди хотят наблюдать за тобой, как ты подходишь к другим людям и общаешься с ними.

Следующее видео тренера по социальной динамике — Алекса. Первые полтора минуты можно промотать. Он путешествует по миру и его друзья всегда рядом с ним. Во время своих приключений по миру Алекс ходит на вечеринки, знакомится с прекрасными девушками, отжигает с ними. В жизни ему очень легко найти друга для общения.

7. Будь уверен в себе без друзей, и тогда они будут рядом

Твоя уверенность в себе не должна зависеть от того, есть у тебя друзья или нет! Если ты не умеешь гулять и веселиться без друзей, значит, твоя реальность опирается на внешних факторах. Это плохо. Сколько бы ни было у тебя друзей, ты должен быть сильным и уверенным в себе без них.

Количество друзей и цифры дают тебе временную ситуационную уверенность. Умей ходить в клубы, гулять и искать приключения без друзей. Ты все еще самодостаточен и без них.

8. Иди навстречу страхам: независимость притягивает как магнит

Не давай внешним обстоятельствам тебя остановить. Иди к своей цели!

Когда ты идешь навстречу страхам ОДИН, ты растешь намного быстрее и сильнее! Именно так ты будешь независим, люди будут тянуться к тебе и хотеть быть рядом. Именно так ты сможешь найти настоящих друзей.

9. Будь готов потерять всех: быть одному не зазорно

Чтобы завести много новых друзей, нужно быть готовым потерять всех и остаться одному. Ты не должен бояться одиночества. Мне не нравится, когда люди цепляются за меня и словно садятся мне на плечи.

С самыми интересным и приятными девушками, которые мне очень нравятся, я всегда держу связь. Я искренен с ними, и всегда говорю, что я люблю девушек. Я встречаюсь с ними, гуляю, молчу, смеюсь, тону в их взгляде.

10. Я в этом фильме главный актёр, я сценарист в нём, я режиссёр

Осознай и внедри следующее убеждения:

1. Ты сам выбираешь свое окружение!
2. Это ты решаешь, с кем ты будешь общаться, а с кем — нет.
3. Мир — это твое кино и твой фильм! Ты в нем — главный герой и сам пишешь сценарий своего фильма!

Как найти лучшего друга? Что нужно знать про друзей?

В настоящее время сложно найти людей, которым можно доверять, а без доверия, как известно не бывает ни любви, ни дружбы. Но если у человека совсем нет друзей, то он будет чувствовать себя очень одиноким и несчастным.

Поэтому иметь хотя бы одного друга очень важно, ведь так приятно быть уверенным хотя бы в одном человеке.

Как найти лучшего друга?

Лучший друг это, как правило, тот человек, который всегда сможет помочь в трудную минуту и сделает все, что в его силах. Однако таких людей, к сожалению очень мало, и в основном так называемые друзья находятся рядом с человеком только тогда, когда у него все хорошо.

А после того как у него начинаются какие-то жизненные проблемы все друзья отворачиваются от него и забывают о его существование.

Однако на самом деле тем самым можно и проверить таких людей, и те, кто из них останется рядом, будут являться настоящими и верными друзьями, на которых можно будет положиться в сложную минуту.

Для того чтобы проверить своего друга потребуется совсем не много, необходимо просто обратиться к нему за помощью. Настоящий друг и хороший человек обязательно поможет и сделает для этого все возможное.

А плохой друг найдет кучу оговорок для того чтобы не помогать. Как правило, из десяти человек помогает всего лишь один, а с другими следует перестать общаться.

Такие люди, скорее всего, совершенно не умеют дружить, и на них можно не рассчитывать, они не помогут человеку справиться даже с мелкими проблемами в жизни.

Людям нельзя доверять без особой проверки, иначе потом можно сильно разочароваться в них, и даже впасть в глубокую депрессию. Поэтому прежде чем подпускать к себе кого-то близко, необходимо твердо знать, что им можно доверять.

А лучше всех людей держать от себя на расстоянии, тогда будет не так больно в них разочаровываться. Полностью доверять лучше всего только лишь своим родным и близким людям, то есть своей семье. Только семья не бросит в трудный период, близкие люди наоборот поддержат и помогут чем смогут.

Поэтому свою семью необходимо ценить, уважать и беречь, а также стараться ради них.

Обратите внимание

Настоящие друзья в такое жестокое время настоящая редкость и богатство. И если человеку удалось найти себе в своей жизни хотя бы одного надежного друга, то ему по-настоящему повезло.

Главное не ошибаться в выборе товарищей, и не доверять всем подряд. Так как доверие в наше время, к сожалению совершенно не ценится. И люди порой сильно страдают от своей доброты и неразборчивости в людях.

Как найти настоящих друзей? — видео

Ответы@Mail.Ru: Как найти лучшего друга? Или как найти того человека,который не предаст?

Может ты просто их уже замучала зонками, смсками и т. д. Я тож щас собираюся симку менять, т. к. меня одна девка уже достала.

я не предам. с праздником. *** ТЕБЕ ЖЕЛАЮ !!! Жизнь… она, как карамель, С разною начинкою У одних – так чистый хмель, У других – с горчинкою… Ну, бывает, что взбрыкнет, Или дурью мается, Или к стеночке припрет (С каждым ведь случается!) . Все равно её люби.. . и цени мгновения.. . И тебе желаю я.. . СУПЕР- НАСТРОЕНИЯ! **** !!

Друга не надо искать! Это приходит со временем! Когда ты перестанешь сомневаться в этом человеке и перестанешь обсуждать его за спиной — это он! Человек, который бросит все и примчится к тебе, когда тебе плохо! И, главное, когда хорошо! Ты же не эгоист и привыкла делиться радостью со своим другом?!)) ) У меня много знакомых, но вот таких друзей можно пересчитать на пальцах одной руки и даже лишними останутся (пальцы)!

Просто хороших, настоящих подруг, как и мужчин, нужно искать, отсеивать, в чем-то быть мудрой и не бояться их заводить. Многие женщины, боясь предательства, вообще стараются не дружить. Но это очень ошибочное мнение! Все-таки женщина не должна жить без подруг, которые эмоционально обычно очень поддерживают.

Кто-то по многу лет дружит с подругами детства, которые полностью проверены и которым можно доверять все (но и здесь нужно быть осторожной и не доверять все безоговорочно, так как никто не может спрогнозировать, как подруга поведет себя в какой-то ситуации) .

А кто-то предпочитает дружить с теми, кто им интересен в данный момент. Бывает так, что дружба просто заканчивается. Без предательства, без споров, без ссор, без выяснений отношений и в принципе без причин — просто вы становитесь разными и вам больше не о чем говорить.

И даже пусть ты всю жизнь знаешь этого человека. Бывает так. Что вы становитесь просто разными.

Он где то рядом, но скромный. И всегда готов придти на помощь.

Важно

Всегда рядом не могут быть люди. Жизнь застовляет жить. У друзей дела, хлопоты, семья. И ты заведи себе семью. Мужа в конце то концов. И сама поймёшь что нет времени на окружающих. Ты думаешь что ты центр вселенной и все они должны крутиться и жить твоей жизнью? Такого небывает. И все мы оттадяемся из за суматохи и повседневности.

По моему кто-то пустил о вас нехороший слушок.

Те качества и черты характера что ищите в очередном друге или подруге не раскапывают как полезное ископаемое а длительно взращивают и очень долго наблюдают за его развитием, всячески помогают укреплению в процессе общения, любые негативные факторы, способствующие подавлению или гибели желаемых всходов заранее предугадывают или адекватно на них реагируют. Но самое главное, что всю эту биологию растят в своем Эдеме под названием душа.

Мама накрепко вбила в мою голову мысль – подруга должна быть хуже, чем ты, и я свято уверовала в эту несложную истину после того, как застала девушку, с которой дружила более шести лет в компании своего молодого человека. Сказать, что я восхищалась ей, означает не сказать ничего.

Она была на несколько лет старше, умела себя подать и общаться с мужчинами, и всему этому я исподволь обучалась. В это время ей тоже не давали покоя некоторые мои достижения.

Они мирно сидели в баре, и казалось, не занимались ничем предосудительным, однако несправедливость ситуации была налицо – они сидели там вдвоем, а не втроем, как у нас это повелось в последнее время, с тех пор, как она рассталась с мужем. Меня попросту оставили за бортом, это было больно и обидно, и послужило поводом вычеркнуть из жизни.

Мужчину, но не подругу: как ни странно, дружба длиной в шесть лет для женщины иногда гораздо дороже, чем поклонник, который обещает стать очередным в череде романов. Когда она поступила так же с другим моим молодым человеком, я поняла, что мама была права, и подруга должна в чем-то уступать тебе

Как можно найти себе друзей в жизни

Крепкая дружба во все времена считалась бесценным даром, который полагалось хранить и оберегать.

Ведь именно старые проверенные временем и различными жизненными испытаниями друзья воспринимают нас такими, какие мы есть и всегда, в любой ситуации готовы прийти на помощь, не требуя за это ничего взамен.

В течение всей жизни у человека может быть несколько десятков, а у кого-то может быть и сотен знакомых, но по-настоящему близких друзей, которые со временем становятся родными людьми, всегда единицы.

Обычно человеку вполне достаточно иметь пару-тройку старых проверенных друзей, с которыми можно приятно провести время, справиться с проблемой или получит массу впечатлений от совместного путешествия. Это настолько удобно, что для многих людей сама мысль о заведении новых знакомств является недопустимой и нежелательной.

Некоторых она даже пугает, и эта боязнь вполне обоснована, так как впускать в свое личное пространство особенно в зрелом возрасте постороннего человека не каждый готов.

Но как быть когда сложилась такая ситуация, в которой поиск новых друзей просто жизненно необходим? Как найти себе новых друзей и впустить их в свою жизнь? На самом деле не все так сложно, просто нужно знать, где и как правильно это делать.

С чего начинать поиски друзей?

Как найти себе друзей в жизни, с чего именно начинать эти поиски? Прежде чем приступать к поискам новых друзей нужно сделать одну важную «вещь» — полюбить себя самого.

Причем сделать это нужно даже несмотря на те, имеющиеся недостатки, которые вам в себе не нравятся. Возможно, это будет чрезмерная заносчивость, нудная меркантильность или скупость, короткие ноги или большой живот.

Пока не произойдет принятия самого себя, хорошего друга не найти.

Совет

Все дело в том, что окружающие нас посторонние люди способны увидеть в новом человеке лишь тот образ и те качества, которые он сам создал своим настроением и отношением к жизни.

Поэтому задаваясь вопросом как найти себе друзей, сначала нужно поверить в себя и сказать себе, что все у нас получится. Позитивно настроенный человек, уверенный в своих силах, а потому и хорошо идущий на контакт, всегда сможет завязать новое знакомство и будет приятным собеседником.

Как найти близких по духу друзей вокруг себя?

«Как найти друзей вокруг себя» — над этим вопросом долгими вечерами раздумывает огромное количество людей. Новые друзья – это всегда новые впечатления и эмоции, новое общение и приключения. Новая дружба имеет неоспоримые плюсы, однако целенаправленные поиски новых друзей часто не дают желаемых результатов, так как такое понятие как дружба абсолютно не подчиняется законам логики.

Важно поставить перед собой правильную цель и ей должно стать полноценное позитивное общение. Где и как можно найти себе друзей, близких по духу? Наиболее привычными для старшего поколения местами для знакомства и поиска новых друзей являются, конечно же, рабочий коллектив, дискотека, студия танцев, фитнес клуб и пр., т. е.

те места, где разных по возрасту и положению людей объединяет какое-либо общее увлечение или занятие. Результатом регулярного общения с такими людьми и совместного проведения свободного времени в итоге станет дружба.

Самое главное не торопиться и не навязываться в друзья к малознакомым людям, так как позже может последовать разочарование при ближайшем знакомстве.

Как найти себе компанию новых друзей?

Как найти хороших друзей

Советы, как дружить и создавать осмысленные отношения

Друзья оказывают невероятное влияние на ощущения счастья. Хорошие друзья помогают справиться со стрессом, обеспечивают чувством комфорта и радостью, не дают почувствовать себя одиноким и изолированным и даже укрепляют здоровье. Но близкая дружба не случается сама по себе.

Многие люди прикладывают огромные усилия, чтобы встречать новых людей и вырабатывать качественные отношения.

Какого бы возраста вы ни были и с какими обстоятельствами вы бы ни сталкивались, при этом, никогда не поздно заводить новых друзей, восстанавливать старую дружбу и улучшать свою социальную жизнь.

Современное общество имеет тенденцию акцентировать внимание на романтических отношениях. Мы думаем, что если бы нам только удалось найти подходящего партнера, то мы бы стали счастливыми, а жизнь наполнилась бы смыслом. Но исследования показывают, что друзья даже более важны для психологического благополучия. Друзья привносят больше счастья в наши жизни, чем что бы то ни было еще.

Более того, дружба оказывает мощное внимание на физическое здоровье. Недостаток социальных связей также вреден, как и курение, употребление слишком большого количества алкоголя или ведение сидячего образа жизни. Недавнее шведское исследование показало, что наряду с физической активностью, установление крепкого социального окружения значимо прибавляет к продолжительности жизни.

Хотя развитие дружеских отношений и их поддержание требует усилий и времени, польза от близких отношений делает их достойными таких инвестиций. Хорошая дружба:

• Улучшает настроение. Проведение времени с довольными и позитивными друзьями поднимет настроение и вам, а также зарядит оптимистическим взглядом на будущее.
• Помогает достигать целей. Стремитесь ли вы привести себя в хорошую физическую форму, бросить курить или каким-то другим образом улучшить свою жизнь, поддержка друга серьезно укрепит силу воли и повысит шансы на успех.
• Снижает стресс и депрессию. Наличие активной социальной жизни укрепляет иммунную систему и помогает снизить изоляцию — главные факторы, делающие вклад в депрессию.
• Поддерживает в трудные времена. Друзья помогают совладать с серьезными заболеваниями, утратой работы или любимого человека, разрывом отношений и любыми другими трудностями в жизни.
• Поддерживает по мере старения. Старение, выход на пенсию, заболевания и смерти близких людей часто приводят к изоляции. Но близкие люди рядом не только составят компанию и дадут поддержку, но и придадут смысл происходящему в жизни и станут буфером при совладании с депрессией, заболеваниями и недееспособностью, лишениями и утратами.
• Повышает ценность себя в собственных глазах. Дружба — дорога с двусторонним движением. И первая часть движения «давать и принимать» сделает вклад в ощущение себя ценным человеком. Когда вы делаете что-то для друзей, вы чувствуете себя нужным, а это добавляет ценности жизни.

Технология изменила взгляд на дружбу в последние года. Мы добавляем друзей «одним кликом» и так же просто порождаем новые связи. Но наличие сотен друзей онлайн — не то же самое, что и наличие близкого друга, с которым можно побыть лицом к лицу. Друзья онлайн не обнимут, когда приходит кризис, не придут к вам, когда вы болеете, и не отпразднуют счастливое событие вместе с вами.

Наиболее важные и мощные связи возникают, когда мы находимся лицом к лицу с другими людьми. Поэтому поставьте в приоритет контакты реального мира, а не мира онлайн.

Друг — это человек, которому вы доверяете и с которым разделяете глубокий уровень понимания и общения. Хороший друг:

• Проявляет искренний интерес к тому, что происходит в вашей жизни, что вы говорите и что вы думаете и чувствуете.
• Принимает вас таким, какой вы есть.

Как найти новых друзей в жизни: 7 способов

Настоящая дружба, пожалуй, самый удивительный вид отношений между людьми. Только подумайте об этом: два совершенно чужих человека знакомятся и, на основании лишь эмоциональной близости, становятся друг для друга надежной опорой и поддержкой в любых жизненных ситуациях.

Любой из нас, наверняка, сможет привести множество примеров, когда дружеские отношения между людьми становились гораздо прочнее любовных или даже семейных.

Но откуда же возникает в человеке сама потребность обзаводиться подобными связями и как найти новых друзей в жизни?

Обратите внимание

Отвечая на этот вопрос, сразу стоит заметить, что потребность в дружеских отношениях целиком и полностью обусловлена социальной сущностью человека. Выражаясь иначе, для каждого из нас чрезвычайно важно ощущать свою причастность к обществу, поддерживать с ним связь.

Это и достигается с помощью установления дружеских отношений с другими людьми. В противном случае человек начинает ощущать постоянное чувство изоляции и одиночества, которые зачастую мешают ему почувствовать себя по-настоящему счастливым.

Ведь не зря народная мудрость гласит: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей».

Нельзя не отметить, что в детские и юношеские годы налаживание дружеских отношений носит весьма естественный и спонтанный характер. И это неудивительно, ведь в этом возрасте круг общения человека постоянно обновляется: детский сад, школа, университет. На каждом из этих этапов в жизнь человека приходят совершенно новые люди, среди которых он и находит себе друзей.

В более старшем возрасте ситуация обстоит несколько иначе. Тут, конечно, основное ограничение накладывает работа: свободного времени у человека становится гораздо меньше, активность и мобильность снижается, вследствие чего круг общения постепенно сужается, никак не обновляясь. Что делать в такой ситуации? Как расширить свой круг общения и как найти новых друзей в жизни?

Существует множество мест, где найти друзей взрослому человеку:

1. Работа. Это место, где найти друзей взрослому человеку  проще всего, так как там он проводит основную часть своего времени. Попробуйте внимательнее присмотреться к своим коллегам по работе. Возможно, среди них найдутся люди, близкие вам по духу, с которыми вам будет интересно провести время не только в формальной обстановке. Кроме того, дружба с коллегами по работе имеет массу плюсов. Приятельские отношения с кем-то из членов трудового коллектива могут существенно повысить психологическую комфортность вашего пребывания на рабочем месте. Ведь одно дело идти на работу просто с целью заработать деньги, и совсем другое – еще и чтобы пообщаться с друзьями. Таким образом вы сможете «совмещать приятное с полезным». Помимо этого, с коллегой по работе у вас всегда найдется, о чем поговорить, ведь большую часть времени вы проводите в одном и том же месте с одними и теми же людьми. Зачастую это играет весьма важную роль в общении.
2. Места скопления людей со схожими интересами. Ни для кого не секрет, что именно общность интересов чаще всего объединяет людей. Если у вас есть какое-то увлечение или хобби, подумайте о том, где вы можете встретить своих единомышленников и отправляйтесь туда. Например, если вы имеете страсть к вышиванию, весьма вероятно, что нового друга или подругу вам будет несложно найти в клубе любителей рукоделия. Кроме этого, с некоторыми людьми вас могут объединить схожие жизненные обстоятельства, например, рождение ребенка. Ведь наверняка молодой маме будет интересно пообщаться с другими «начинающими» родителями. Здесь прекрасным местом для знакомства может стать детская площадка или парк аттракционов.
3. Социальные сети и сайты знакомств. Многие люди, безусловно, весьма скептически отнесутся к такому способу поиска новых друзей и знакомых. Тому виной могут быть как периодически встречающиеся случаи интернет-мошенничества, так и просто отсутствие личного контакта с собеседником. Однако не стоит все же сразу исключать такой вариант знакомства, ведь он, помимо недостатков, имеет и ряд своих плюсов. Например, чересчур застенчивому и стеснительному человеку будет гораздо проще найти нового друга в социальной сети, нежели в каком-либо другом месте, предполагающем личное общение. Кроме того, знакомство и дальнейшее общение в сети Интернет может существенно сэкономить весьма важный ресурс современного человека – время. Ведь многие согласятся с тем, что порой после работы бывает крайне сложно выкроить минутку для любимого хобби, не говоря уже о походе куда-либо. Общение же в социальной сети не привязывает человека к какому-то определенному времени: «послать весточку» своему другу он может тогда, когда ему будет удобно.
4. Волонтерские и общественные организации – это еще одна хорошая возможность найти новых друзей в жизни. Наверняка, существует какая-то общественно важная проблема, которая вас очень волнует. Вступая в общественную организацию, занимающуюся ее решением, вы не только внесете свой посильный вклад в благое дело, но и наверняка встретите людей, имеющих жизненные цели подобные вашим. Ведь хорошо известно, что ничто не может сплотить людей сильнее, чем общая идея. Особого внимания здесь заслуживают волонтерские организации, которые могут заниматься, например, помощью детям-сиротам, инвалидам или престарелым людям. Вступая в ряды бескорыстных добровольцев, вы получаете не только возможность существенно пополнить свой круг общения понимающими и отзывчивыми людьми, но и помочь благим делом нуждающимся. А это, в свою очередь, будет значительно содействовать вашей самореализации вне карьеры. Надо также заметить, что взаимоотношения между членами подобных организаций изначально формируются в доброжелательной атмосфере, что положительно влияет на их дальнейшее развитие.
5. Соседние квартиры. Современная жизнь такова, что порой люди не знакомы даже со своими ближайшими соседями по многоквартирному дому. И очень жаль! Ведь как бы банально это ни звучало, порой достаточно лишь постучать в соседнюю дверь, чтобы встретить друга на всю жизнь. Кроме того, нельзя забывать и том, что дружба с соседями – это не только приятно, но еще и очень удобно. Во-первых, ваш друг практически всегда находится рядом, в прямом смысле этого слова. И если вам захочется срочно с ним встретиться, то для этого понадобится всего несколько минут. Во-вторых, во время вашего отъезда, например, в отпуск, ваш домашний питомец или комнатные растения точно не останутся без присмотра. Так что дружба с соседом может принести не только массу положительных эмоций, но и огромную чисто практическую пользу.
6. Спортивные секции, обучающие курсы. Всем хорошо знакома пословица: «Век живи, век учись». А значит, работа – это не повод поставить точку в своем образовании. И если вы давно мечтали чему-то научиться, будь то танцы, игра в волейбол или шитье, то сейчас самое время. Какое отношение это имеет к поиску новых друзей? Самое прямое! Посещение курсов или спортивной секции, даст вам возможность познакомиться с огромным количеством новых людей, среди которых наверняка найдется тот, с кем вам будет интересно общаться и проводить свободное время.
7. Экскурсионный тур. Если вы любите путешествовать и открывать новые горизонты в прямом смысле этого слова, то такой способ подойдет вам как нельзя лучше. Продолжительная поездка в другую страну или в другой город гарантирует, что большую часть этого времени вы проведете в компании незнакомых вам ранее людей. Не это ли прекрасная возможность немного расширить свой круг общения? Причем сама атмосфера путешествия будет этому содействовать как нельзя лучше.

Так, существует довольно много мест, где взрослый человек может найти себе новых друзей. Однако не стоит забывать о том, что какой бы вы ни выбрали способ найти новых друзей в жизни, все же главное в этом деле – проявлять искренне положительный и доброжелательный настрой в отношении окружающих.

Как развить в себе оратора

Как развить красноречие: практические советы, полезные упражнения

Искусство красноречия имеет большое значение, ведь человек своим словом может убедить людей в чем угодно. Хорошая речь и в личной жизни и в карьере является визитной карточкой. Поэтому многие хотели бы знать, как развить красноречие.

Подобный навык безусловно необходим в личном саморазвитии. Существуют специальные тренинги и курсы по ораторскому искусству. Но красноречию можно учиться и самостоятельно.

Простые рекомендации и специальные приемы помогут улучшить навыки общения.

Достоинства красивой речи и области применения

Слово красноречие имеет различные понятия. Это умение построить аргументированную речь, возможность общаться на разнообразные темы и умение подать свою мысль так, чтобы она казалась достойной внимания слушателя. Чтобы научиться стройно и четко высказывать свои мысли, была создана специальная наука – риторика. У подобного учения есть определенные достоинства:

1. Красноречие представляет собой навыки и приемы убеждения. Если человек грамотно может подбирать слова, то его аргументацию сложно опровергнуть.
2. С его помощью можно выражать свои мысли четко и без долгих пауз.
3. Умение прекрасно говорить создает впечатление достоверности размышлений. У большинства людей присутствует стереотип, что кто верно мыслит – хорошо излагает.

Развитие красноречия зависит от настроя и душевного состояния, которое влияет на качество речи. Умение перебороть свой страх и нервозность – отображается в способности говорить. Дополнительную уверенность придает качественная подготовка к выступлению. Опытные ораторы перед выступлением планируют и репетируют не только доклад, но и мимику, жестикуляцию и даже позу.

Риторика как наука необходима в образовательной сфере, где применяется академическое красноречие.

Обратите внимание

Видом ораторского мастерства считается политическое красноречие, которое отличается доступностью и простотой выражений, убеждающей силой и способностью заражать идеей многих людей.

Мастерство ведения коммуникаций необходимо в сфере бизнеса. Важной частью деловых отношений являются переговоры, презентации и заключения договоров.

Основные правила создания красивой речи

Советы опытных психологов и ораторов подскажут: как научиться красноречиво говорить. Стоит начать с некоторых правил:

• Речь должна быть легкой для восприятия. Необходимо избавляться от слов-паразитов.
• Богатой и насыщенной речь делают прилагательные и эпитеты.
• Яркие метафоры добавляют живости и красок в любую речь.
• В речи должны присутствовать примеры и образы, делающие рассказ наглядным и интересным.

Как развить в себе талант оратора

© Public domain / pixabay.com

Часто люди не задумываются, что каждому в своей жизни хоть раз приходилось выступать на публике или общаться с довольно большим количеством народа. Одним это дается довольно трудно, другим легко, в чем же причина такого ощущения? Ответ прост – коммуникабельность человека, скажете вы. Отсюда и следует отношение к данной проблеме.

© Public domain / pixabay.com

Причины страха общения с публикой

Почти каждый ребенок хочет быть в центре внимания и абсолютно не боится выступать перед людьми. Дети с удовольствием читают стихи, поют песенки, танцуют перед большой аудиторией. Такие же были в этом возрасте и вы. Что же случилось? Вероятные причины:

— боязнь получить насмешку или негативный отзыв не свое выступление;

— невозможность установить контакт со всей группой;

— боязнь недостатка знаний, некомпетентность в вопросе;

— негативный опыт в прошлом.

© Public domain / pixabay.com

Убираем страх общения

Для того, чтобы избавиться от страха оратора, необходимо хорошо подготовиться к данной теме. Любое выступление преследует какую-то определенную цель, безусловно, что-то значит для вас. Определяем некоторые этапы, которые помогут вам справиться с этими страхами.

Во-первых, осознайте цель данного выступления. Если вы намерены что-то донести для определенного круга людей, значит, это вам необходимо, и вы пытаетесь достичь определенного результата. Чем четче определите себе задачу, тем легче будет ее решить.

Во-вторых, надо прекрасно ориентироваться в данной теме. Помните, что хорошая импровизация – та, которая подготовлена заранее. Компетентность в данном вопросе должна быть на высоте. Продумайте вопросы, которые могут вам задать.

В-третьих, говорите на понятном языке.

Чем меньше профессиональных, непонятных для большинства терминов вы будете употреблять в своей речи, тем легче у вас будет устанавливаться связь с аудиторией (хотя все зависит от уровня знаний аудитории, если в основном люди науки, то говорить необходимо на их языке). Главное – говорить на одном языке. Проговорите свою речь близким людям, если они поймут, то можете быть уверены и в остальных.

В-четвертых, во время подготовки темы не следует заучивать ее на память или читать с листа, лучше сделать определенные карточки-тезисы, использовать их как небольшие подсказки. Они будут прекрасно смотреться, и руки у вас будут заняты, что в момент волнения, которое, как правило, чувствует любой оратор, поможет вам.

В-пятых, заранее зная аудиторию или место, где будет происходить встреча, продумайте свое поведение (будете вы ходить, только стоять или сидеть во время своей речи). Лучше спросите у ваших слушателей, что им предпочтительно. Такое ваше действие сразу поможет положить началу контакта с аудиторией.

В-шестых, проговорите свой текст дома перед зеркалом, чтобы поработать над своей мимикой.

В-седьмых, существует такое правило: для того чтобы не волноваться, проговорить свое состояние вслух. Например, скажите, что вы волнуетесь, поэтому, возможно, будете немного сбиваться, но постараетесь, чтобы такого не было. Такое заявление аудитории, ставит вас на один уровень с ней. Люди понимают, что вы такой же человек, как и они.

В-восьмых, внешний вид. Одежда должна быть удобной для вас, но не броской, не стоит раздражать людей своим видом. Количество аксессуаров должно быть скромное, чтобы не отвлекать внимания от темы беседы.

© Public domain / pixabay.com

Небольшие общие правила

Перед выступлением проведите небольшую дыхательную гимнастику. Она позволит вам справиться с волнением. Если волнение не отступает, примите его как сопутствующий факт. Не думайте о негативном опыте.

Лучше повторить перед выступлением несколько подбадривающих аффирмаций, например, я люблю аудиторию и смогу заинтересовать своих слушателей и так далее.

Помните, что люди относятся к вам менее критично, чем вы думаете.

Первые шаги к ораторскому искусству

Главное – это опыт:

— начните с произнесения тостов, проведение небольших вечеринок;

— задавайте вопросы докладчикам, таким образом, вы будете не бояться очутиться в центре внимания людей;

— больше читайте и общайтесь, чтобы постоянно увеличивать словарный запас.

Чем лучше вы будете выполнять первые шаги, тем легче вам будет постигать мастерство ораторского искусства, и ваши страхи будут постепенно исчезать.

Вывод

Ораторское искусство можно сравнить со спортом. Чем больше вы выступаете перед аудиторией, тем больше опыта приходит к вам, тем больше интересных непредвиденных вопросов ситуаций у вас встречается на своем пути. Преодолевая их, вы учитесь находить контакт с любыми людьми.

ТОП-10 способов улучшить ораторские способности

Ораторы всех времен: Мартин Лютер Кинг, Адольф Гитлер, Ганди и многие другие — они знали, какими качествами должен обладать оратор, должен ли он быть ясным, ловким и непоколебимым, или же смелым и декларативным.

Разным людям нравятся разные ораторы, имеющие способность завладеть интересом публики надолго. Каждый оратор должен расти в глазах людей, и, прежде всего, для самого себя. В этом ему помогут книги для личностного роста.

Великие ораторы — те, кто разжигает революции, вызывает эмоции и побуждает людей к действию, поскольку мы знаем, что власть произносимых слов бесспорна. Слово «оратор» происходит от латинского слова «оratio» («умолять, говорить или молиться»).

Эта речь обычно тщательно продумана и возвышена. Слово «красноречие» относится к искусству публичных выступлений, это разумное объяснение и практика убедительных публичных выступлений.

Отношение аудитории и реакции видны сражу же, но это также может иметь исторические последствия.

Хорошие ораторские способности или выступление перед публикой не заложены на генном уровне. Это фактически умение, состоящее из природного поведения, которое может быть изучено любым человеком, желающим достичь успеха.

Красноречие необходимо человеку повсюду: в отношениях, на собраниях, в образовании и на работе. Ниже перечислены главные способы, помогающие улучшить ораторские способности.

Возможно, вас заинтересует статья 10 советов для личностного развития.

1. Глубокие знания

Если вы хотите иметь глубокие знания темы, то для этого потребуется как изучение, так и сосредоточенность. Исследуйте тему глубоко, знайте положительные и отрицательные стороны от корки до корки. Хороший оратор должен замечательно владеть темой и быть готовым отвечать за свои слова. Самое главное, чтобы он/она передали сообщение результативно и успешно.

Сосредоточьтесь на теме так, чтобы аудитория могла понять главную идею и передаваемое сообщение. Цель ораторского искусства – убедить слушателя в чем-то, например — принять некое определение свободы или просто факта, что недавно умерший был человеком достойным слёз.

2. Внешность

Каждая часть тела человека играет важную роль во время публичного выступления, будь то руки, ноги, положение тела и т.д. Создание зрительного контакта с аудиторией очень важно, поскольку взаимодействие становится более успешным. Каждый зрительный контакт выражает интерес и, в ответ, зрители внимательно слушают оратора.

Не стоит постоянно поддерживать зрительный контакт с определённым человеком, наоборот, переводите взгляд то на одного, то на другого, тогда создается эффект, что глаза сверкают. Кроме того, используйте жесты, например, движения рук и лица. Жестов должно становиться больше с увеличением аудитории слушателей. В свою очередь, подключите к разговору язык тела.

3. Взлёты и падения

Обычно заметно, что многие ораторы произносят речь единым тоном. Монотонный голос – это как ногтями по классной доске. Аудитория становится безразличной и унылой, а оратор кажется скучным. Человеческие уши предпочитают тон, который варьируется по подаче, идущей вверх и вниз.

4. Верьте в то, что говорите

Упорядоченная презентация может восприниматься с минимальным умственным напряжением. Ключевым фактором является связка информации. Используйте цитаты, факты, и статистические данные – не включайте их просто так, а применяйте соответствующим образом, чтобы дополнить идеи.

Управляйте метафорами – они делают сообщение более понятным. Верьте в себя, и в то, что вы говорите. Аудитории не нравится слушать человека, взволнованного или не верящего в то, что он/она говорит. Поэтому важно говорить чётко, открывать рот и не бормотать.

5. Создайте виртуальную личность

Создайте сценический образ. Просто на сцене лучше вести себя не так, как в компании близких людей. Когда человек на сцене, каждый должен и хочет слушать его/её, и он может управлять их мнением. Поэтому придерживайтесь того образа, который выгоден в данный момент.

6. Первое впечатление должно остаться последним впечатлением

Когда оратор впервые выходит на сцену, на первое и на дальнейшее впечатление влияет стиль, потому что люди привыкли судить других по внешнему виду. Умелый оратор должен иметь хороший внешний вид, одеваться красиво, быть чистым и избегать нестандартных причесок, макияжа или растительности на лице.

7. Ранняя пташка

Подготовка выступления заранее дает оратору возможность понять, что лучше включать в доклад, а что нет. Речь может не быть длинной, но, в свою очередь, содержать короткие подпункты, на которые можно взглянуть во время выступления и выяснить, должен ли он/она включать их в речь или нет. Прочитайте подпункты или выступление так, чтобы вы могли их запомнить.

8. Связь

Важно не только знать тему, но и связывать себя с ней. Оратор должен прочувствовать передаваемое сообщение, так как то, что доносит до аудитории, тема также чувствует и верит, принимая его сообщение.

9. Увлекайтесь различными занятиями для развития навыков

Присоединитесь к группе, которая позволит практиковать красноречие. Выберите одну из многочисленных групп, помогающую участникам развить навыки, например, клубы дебатов, команды ораторского искусства или группы для людей, проводящих торжественные события. Разработайте регулярный график практики. Наблюдайте, как другие люди развивают ораторские навыки.

10. Практика, практика, и ещё раз практика

«Нужно трудиться, чтобы стать великим оратором, но если вы хотите освоить это ремесло, практикуйтесь, практикуйтесь и ещё раз практикуйтесь, так как только практика сделает человека профессионалом». Большой миф, укоренившийся об ораторском искусстве, гласит, что талант этот врожденный и его нельзя изучить. Но наши мужественные предки знали больше.

Великие ораторы мира от Цицерона до Рокне занимались ораторским искусством с твердой целеустремленностью. Демосфен служил ярким примером этому. В детстве он был слабым и неуклюжим, как относительно тела, так и речи. Но он решил стать великим оратором и, наконец, достиг, чего хотел.

Подводя итоги, следует сказать, что «ораторское искусство назвали высшим искусством, так как оно заключает в себе и другие дисциплины; красноречие – не просто разговор, а речь, обращающаяся к нашим благородным чувствам, оживляющая наши души, вызывающая сильные чувства и эмоции, и вдохновляющая на добродетельные поступки».

Помните, что ораторское искусство – это выступление перед аудиторией, но не каждое выступление является ораторским искусством.

Рекомендуем посмотреть:

В этом видео гениальный оратор Владимир Довгань рассказывает о том, как на максимум использовать свои ораторские способности.

Шесть советов как развить ораторские способности

Эмоциональная, образная, красивая речь — это один из самых мощных способов воздействия на сознание людей.

Поэтому так важно научиться красиво говорить, а для этого рекомендую вам шесть советов как развить свои ораторские способности

Как развить ораторские способности

Еще в античные времена мудрецы говорили:   «Тот, кто владеет словом, владеет умами и сердцами людей».

Хорошо поставленный голос, четкая дикция, правильная расстановка пауз особенным образом оказывает воздействие на любого человека, вне зависимости о содержании речи.

Чтобы развить четкую и выразительную речь читайте вслух с выражением различные тексты и стихи, произносите скороговорки. Запишите свой голос на диктофон и прослушайте, как он звучит со стороны.

Совет 2. Убираем из словарного запаса слова — паразиты

Использование слов — паразитов (короче, просто, в общем, ну, э, так сказать и т.д.) производят неприятное впечатление на собеседников.

Чтобы избавиться от слов — паразитов, необходимо оценить критически свою речь. Для этого возьмите диктофон и произведите запись своего выступления. Посмотрите, насколько часто встречаются такие слова. При следующем выступлении, старайтесь испльзовать их как можно реже, пока они полностью не исчезнут из вашего лексикона.

Совет 3. Содержание вашей речи

Чтобы увлечь слушателя при выступлении, хороший оратор старается свою речь максимально раскрасить с помощью притч, аналогий, шуток или примеров из жизни. Такие приемы также помогают представить описываемую ситуацию с разных сторон.

— Составьте для себя актуальный сборник притч и афоризмов, которые уместно будет вставлять в свою речь при выступлениях.

— Посмотрите выступления известных личностей. Обратите внимание на использование аналогий, историй, афоризмов в их речи. Наиболее удачные берите в свой арсенал.

Совет 4. Правильная, грамотная жестикуляция

Любая речь или любое выступление смотрится органично при грамотной жестикуляции, которая определенным раставляет акценты на важные моменты выступления.

— Посмотрите выступление известных политиков, ведущих популярных программ и ораторов. Посмотрите, какими жестами они пользуются, их манера жестикуляции. Попробуйте использовать такие же жесты в своих выступлениях.

— Понаблюдайте со стороны за своей жестикуляцией во время беседы или публичного выступления. Очень хорошо для анализа записать видео. А теперь, посмотрите и оцените свою жестикуляцию при выступлении. Подкорректируйте свои движения так, чтобы жесты точно раставляли смысловые акценты речи. При активной жестикуляции целесообразно уменьшить движение рук.

Совет 5. Использование прилагательных при описании ситуации

Различные прилагательные в общении помогают людям увидеть, услышать и прочувствовать то, о чем вы говорите.

Считается, что все люди делятся на три группы:

Визуалы

У таких людей преобладает зрительная система восприятия, поэтому они мыслят образами. Чтобы увлечь визуала своим выступлением, добавьте в свою речь такие прилагательные, как яркий, блестящий, красивый и другие.

Аудиалы

У таких людей преобладает звуковая система восприятия, поэтому они мыслят звуками. Аудиал услышит ваше выступление, если в нем будут присутствовать такие прилагательные, как громкий, звучный, тихий и другие.

Кинестетики

У таких людей преобладает тактильная или внутренняя система восприятия, поэтому они воспринимают информацию через ощущения. Кинестетики прочувствуют ваше выступление, если в нем будут присутствовать такие прилагательные, как нежный, душевный, добрый и другие.

Чтобы ваше выступление было интересным для большой аудитории, разнообразьте свою речь прилагательными всех видов.

При общении прислушайтесь к своему собеседнику, постарайтесь понять, какая система восприятия у него преобладает и в своей речи используйте соответствующие прилагательные. В этом случае, ваша речь будет визуализирована, услышана, прочувствована.

Совет 6. Старайтесь получать удовольствие от общения и будьте уверенными в своих силах

Все вышеперечисленные приемы действуют только если оратор уверенно и естественно держится перед людьми, а также получает удовольствие от общения.

Поэтому больше общайтесь и чаще высказывайте свое мнение. Чем больше вы будете выступать, тем быстрее почувствуете в себе уверенность и удовольствие от процесса общения.

Если же у вас есть свой рецепт, как развить ораторские способности, расскажите о нем в комментариях…   

Читайте по теме:

Как выработать красивый голос

Упражнения для красивого голоса

Красивая дикция. Упражнение для развития дикции

Запомните, какие слова говорить нельзя!

Если вам понравилась статья и наш сайт, расскажите друзьям!

Как развить красноречие за минимальный срок?

Многие люди склонны считать красноречие природным талантом, а людей, которые им обладают, – редкими счастливчиками.

Но, как показывает практика во всех сферах жизни и искусства, талант – это лишь малый процент успеха, все остальное – упорство и ежедневный труд. Развить красноречие нетрудно.

Это хорошо изученный предмет, которому обучались и который преподавали еще в древней Греции и Риме. Можно с уверенностью выделить ряд качеств, присущих красноречивому человеку почти во всех случаях:

#3

способность к импровизации

#4Важно

грамотная и хорошо поставленная речь

Если рассмотреть эти качества по отдельности, вы убедитесь, что каждое из них можно выработать в себе самостоятельно, или посещая соответствующие курсы риторики. Существуют и комбинированные занятия, целью которых прямо или косвенно является развитие красноречия. К таковым можно отнести курсы ораторского искусства и актерского мастерства.

Искусство говорить красиво

Хотели бы вы быть способным говорить на любую тему, научиться интересно повествовать о скучных вещах, мастерски владеть силой слова, излагать свои мысли в убедительной и аргументированной форме, с легкостью импровизировать или четко следовать подготовленной речи? Если да, то вам просто необходимо постичь искусство красноречия.

Для того, чтобы овладеть искусством говорить красиво, необходимо в первую очередь:

1. Обрести гармонию своего внутреннего состояния, т. е. преодолеть в себе неуверенность или страх перед незнакомой аудиторией, настроиться на положительный результат. Конечно, умение преодолевать волнение перед публичным выступлением приходит с практическим опытом, который можно получить в актерском кружке. На занятиях вы узнаете, как развить красноречие, побороть боязнь сцены и незнакомых собеседников. Педагоги также укажут на ваши ошибки и дадут индивидуальные рекомендации на тему расслабления, устранения волнения перед выступлением, тренинги помогут вам стать более уверенной в себе личностью.
2. Научиться красноречию взрослому человеку невозможно без работы над качеством речи, звукоизвлечением, дикцией. Говорить много или быстро – не значит красиво. Важны детали, которые помогают стать красноречивым оратором и просто приятным собеседником. Существует множество практик, которые включают в себя всевозможные дыхательные упражнения и речевые разминки. Многие из этих упражнений становятся эффективными только при выполнении их с профессиональным педагогом по актерскому мастерству. Неправильное выполнение техники не улучшит дикцию и не поставит правильного дыхания, которое необходимо для длительного выступления.
3. Развить красноречие поможет такая тема выступления, которая вас увлекает, ваш «конек» может стать вашей «визитной карточкой». Не бойтесь говорить и рассказывать о вашем любимом хобби или приятном событии. Тогда вы покажитесь аудитории энергичным, интересным, «живым» и, конечно, красноречивым. Для этого даже в самой научной и «сухой» теме найдите любопытные для вас факты, проведите аналогии с интересными событиями, изобразите схемы, упрощающие содержание вашего доклада, используйте иллюстрации и видео материалы.
4. Попробуйте шутить с аудиторией, ее благосклонность обязательно раскроет ваше красноречие. Тренируйте себя в импровизации на уроках ораторского мастерства и смело участвуйте во всевозможных тренингах по развитию уверенности в себе. Красноречивый оратор всегда выйдет сухим из воды. Он может парировать любой неудобный и каверзный вопрос, справиться с негативно настроенной публикой.
5. Развивать красноречие можно и нужно параллельно с тренировкой вашей памяти. Запоминайте яркие обороты, словоформы и словечки, что позволит сделать вашу речь яркой, особенной и запоминающейся.

Красноречие – это целое искусство, умение управлять умами, а это значит, что тот, кто не знает, как научиться красноречию, также должен обратиться и к изучению психологии. После того, как вы осознаете, как действуют те или иные слова и выражения на вашего собеседника, сможете эффективно управлять сознанием, а значит, ваша речь достигнет нужного результата.

Вот почему последнее время стало модным изучать НЛП (нейролингвистическое программирование) или уделять огромное внимание не только речи, но и невербальному общению (жестам, позам, мимике), которые призваны еще больше добавить вам весу как собеседнику.

На занятиях по актерскому мастерству вы научитесь процедуре подготовки своего выступления: отточите дикцию, научитесь расслаблению, позам, жестам и мимике, сможете позабыть о многих проблемах и сконцентрироваться на содержании речи.

Уроки красноречия и риторики в театральной студии позволят обогатить словарный запас, вы избавитесь от слов-паразитов и поймете, как научиться красиво говорить за минимальный срок.

Для желающих начать обучение с юных лет подойдет театральная студия для детей в Москве.

Книги для развития красноречия

Обратите внимание, что на развитие красноречия положительно влияет чтение абсолютно любых книг. Книга как таковая – это речевой материал, в котором содержится множество лексических, синтаксических, логических и риторических конструкций.

Все они могут быть использованы вами на практике. Чтение книг вслух развивает речь, дикцию, память и импровизационный навык (незаметно для себя вы тренируетесь в выразительном чтении незнакомого текста без подготовки).

Кроме того, постоянно пополняется словарный запас – важнейший инструмент оратора.

Что же касается «профильных» книг, наша небольшая подборка всемирно известных произведений от признанных авторитетных авторов поможет вам разобраться с основными понятиями и азами работы над собой. Подборка книг составлена с расчетом на неподготовленного читателя.

#1

Хайнц Леммерман «Учебник риторики»

#2

Дейл Карнеги «Как выступать публично»

#3

Ларри Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно»

Хайнц Леммерман «Учебник Риторики»

Универсальное пособие по современной риторике от профессора Бременского Университета Хайнца Леммермана.

Учебник включает в себя теоретическую часть, в которой автор доступно и подробно дает читателю представление о риторике как о науке в целом, а также делится собственными размышлениями и практическим опытом.

Далее в книгу включен сборник разнообразных упражнений, заниматься по которым могут как взрослые, так и дети. Книга является скорее методическим пособием, чем ознакомительным материалом, и предназначена для длительных занятий.

Дейл Карнеги «Как выступать публично»

Дейл Карнеги – всемирно известный американский психолог и педагог, автор ряда авторитетных трудов по психологии и саморазвитию, а также основатель Института Эффективного Ораторского Искусства и Человеческих Отношений.

Данная книга вышла в свет в 1956 году, уже после смерти автора. Она представляет собой своего рода квинтэссенцию предыдущих работ писателя в области риторики и красноречия.

Книга написана простым и популярным языком, изобилует жизненными примерами и иллюстрациями, а также содержит ряд практических упражнений.

Ларри Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно»

Книга знаменитого американского тележурналиста Ларри Кинга направлена, главным образом, на преодоление страхов общения. Авторская методика уникальна и многократно проверена самим автором и группой его ассистентов.

Важное отличие книги от предыдущих двух заключается в том, что она целиком посвящена общению. Автором подробно разбираются сотни ситуаций, в которых люди разного возраста и социального статуса испытывают коммуникативные трудности.

Рассматриваются самые актуальные проблемы речи и предлагаются доступные пути решения из практики самого автора.

Упражнения для самостоятельных занятий

Для развития красноречия подходят любые упражнения, предполагающие непрерывную, спонтанную и длительную речь. Вы можете находить варианты для тренировок даже в повседневном быту.

Например, включите футбольный матч, выключите звук телевизора и представьте, что вы футбольный комментатор, ведущий прямой репортаж. Подойдите к делу серьезно, постарайтесь не сбиваться и не делать долгих пауз.

Даже если вы не осилите все 90 минут матча, то, по крайней мере, точно будете знать, сколько времени успешно «держите строй».

Игры на развитие ассоциативного мышления

Ассоциация для оратора – важный инструмент, позволяющий без особых затруднений менять тему разговора, делать необходимые отступления, а также придавать речи наглядность и убедительность в зависимости от ситуации.

Подбор ассоциаций у хорошего оратора доведен до автоматизма: он, не задумываясь, выдаст целый перечень вариантов как только возникнет необходимость. Людям без специальной подготовки повторить такой трюк будет очень сложно, т. к.

в повседневной жизни это умение им практически не пригождается.

Развивать ассоциативное мышление лучше всего в играх. Стандартная игра «ассоциации» строится на том же принципе, что и «города», «имена» и прочие подобные игры. В нее можно играть с друзьями, корректируя правила на свой вкус и адекватно способностям.

Интервью

Самое тяжелое – не теряться в режиме живого интервьюирования, особенно когда журналист норовит ввернуть провокационный, каверзный, двусмысленный или компрометирующий вопрос. Такое интервью – настоящее испытание даже для умелого оратора, именно поэтому оно незаменимо в качестве упражнения на развитие красноречия.

Вам понадобится партнер, который возьмет на себя роль журналиста. С ним у вас будет своего рода дуэль: он делает выпады в вопросах, вы парируете ответами. Его задача – сбить вас с толку, ваша – сохранять контроль над ситуацией и каждый раз плавно уводить разговор от неблагоприятного для вас развития.

По результатам можно меняться местами, ведь задающий вопросы также проходит серьезную тренировку на импровизацию и гибкость речи.

Курсы в Москве: что выбрать

Многообразие курсов, прямо или косвенно развивающих красноречие, огромно. Сюда относится большинство бизнес-тренингов, развивающих умение продуктивно вести переговоры и правильно общаться с подчиненными.

Узкая специфика таких тренингов делает их привлекательными для тех, кто желает развить красноречие в целях профессионального роста.

Среди особенностей тренингов можно выделить навыки преодоления возражений и манипулирования собеседником.

Психологические курсы повышения самооценки и развития коммуникативных навыков также имеют отношение к красноречию. Их цель – раскрепощение и преодоление страхов, что является обязательным условием для человека, постигающего ораторское искусство. Такие курсы особенно актуальны для детей подросткового и младшего школьного возраста, но подходят и взрослым, желающим перестать стесняться людей.

Курсы красноречия в Москве, а также курсы актерского мастерства представляют собой комплексный, универсальный подход к постановке речи и обучению навыкам ораторского искусства. Эти направления тесно связаны между собой, разница лишь в том, что актерское мастерство включает в себя ряд узкоспециальных дисциплин, а ораторское искусство целиком посвящено речи.

Если у ученика обнаруживаются микро зажимы в речевом аппарате, то для их устранения ему понадобится тренинг по сценической речи с целым комплексом эффективных упражнений. Затем его ждут задания, способствующие постановке правильного дыхания и звукоизвлечения.

Как научиться говорить красиво с помощью речевого тренинга?

Все мы можем вспомнить исторических личностей или современников, выступления и речи которых позволяют им «вести за собой», получать власть и другие привилегии. То, что могут сделать эти люди на публике, достойно уважения. Часто таких людей называют ораторами.

Многим из нас, если не всем, пригодилось бы это умение в жизни, как в личной, так и в общественной. Чтобы стать ораторами, для любой категории людей будут полезны тренинги ораторского искусства или занятия по риторике.

Риторика в одном из своих значений – это искусство устного публичного выступления или искусство оратора. Чаще всего такие обучающие программы совмещают в себе упражнения по ораторскому искусству, актерскому мастерству и упражнения речевого тренинга, причем каждое из них имеет свои особенности и решает определенные задачи, но в то же время они дополняют друг друга.

Обучение ораторскому искусству

Ораторское мастерство – умение, которое необходимо дома при общении с родственниками, при общении с друзьями и на работе.

Любой тренинг риторики содержит в себе следующие основные разделы:

• правильная структура выступления (введение, начало, основная часть, конец),
• способы привлечения и удержания внимания,
• развитие личности оратора (формирование уверенности в себе, умения убеждать, повышение самооценки),
• креативность речи (избегание шаблонов, оригинальность высказываний),
• развитие голоса (упражнения из речевого тренинга),
• способы преодоления скованности, волнения, страха перед публикой,
• работа с возражениями,
• умение импровизировать,
• приемы запоминания речи.

В ходе тренинга приобретаются следующие умения и навыки:

• умение справляться с волнением и уверенность в себе,
• способность сделать выступление простым и структурированным,
• умение быстро подготовить текст выступления,
• способы уйти от каверзных или неприятных вопросов,
• навыки работы с голосом,
• навык выступления экспромтом и др.

Тренинг актерского мастерства

Конечно, профессионального актера из вас тренинг актерского мастерства не сделает, но даст необходимую для оратора уверенность в себе и отсутствие страха перед аудиторией.

Актерская программа научит:

1. производить нужное впечатление на окружающих,
2. внутренне раскрепоститься,
3. снять зажимы мышц лица и тела,
4. говорить эмоционально, умело жестикулировать, следить за мимикой,
5. быть в состоянии активной сосредоточенности (удержание внимания на большом количестве объектов одновременно),
6. правильно взаимодействовать с партнерами по общению,
7. правильно дышать и владеть своим голосом,
8. снимать психологическое напряжение и расслабляться и т.д.

То есть в ходе такого обучения вы поверхностно затронете все моменты, которые преподают будущим актерам на протяжении 4 или 5 лет.

Речевой тренинг

Упражнения на речевом тренинге позволят научиться управлять своим голосом, освободить его от психологических и мышечных зажимов путем правильного дыхания, говорить правильно и четко.

Речевой тренинг необходим для решения следующих задач:

• отработка четкой дикции: четкое и ясное произношение, устранение мелких недостатков дикции, чистота каждого произносимого звука,
• овладение техникой полного дыхания: искусство речи невозможно без правильно дыхания, от него зависит мелодичность речи, легкость и плавность голоса, а также его сила и красота,
• осознание звучания своего голоса и его разработка по высоте и диапазону,
• отработка навыков правильного классического произношения,
• исправление речевых недостатков с привлечением дефектологов или логопедов,
• формирование логики речи, которая необходима для овладения ораторским мастерством,
• снятие мышечных и психологических зажимов, связанных с речью.

Как видно, некоторые задачи в отдельно взятых программах пересекаются, поэтому неудивительно, что при разработке обучения ораторскому искусству затрагиваются аспекты из актерского мастерства и тренинга речи. Такая методика не похожа на остальные бизнес-тренинги, ведь в большей мере обучающийся занят практическими упражнениями, выступлениями, актерскими сценками с минимумом теории.

Не стоит бояться сцены и публики, научиться ораторскому искусству можно только тогда, кода вы постоянно практикуетесь. А делать это лучше под контролем опытных консультантов и тренеров на специальных занятиях.

Упражнения на ораторское искусство

Ораторское искусство — одна из самых популярных тем тренингов. И это не удивительно, ведь навыки риторики, ораторского искусства нужны многим. Ораторское мастерство необходимо и для рабочих задач, и для того, чтобы быть интересным собеседником, харизматичным лидером.

На тренингах по ораторскому искусству используются специальные упражнения, которые раскрывают участников, развивают у них навык говорить легко, убедительно и красиво, помогают участникам освоить великое искусство ораторского мастерства.

И у тренеров, преподающих ораторское искусство, часто возникает вопрос, где взять новые интересные упражнения, которые не только усилят ораторские навыки участников, но и активно вовлекут группу, повысят её энергетику и мотивацию, понравятся и запомнятся участникам тренинга.

Эксперты крупнейшего профессионального портала для тренеров TRENERSKAYA.RU подобрали для вас несколько качественных упражнений на развитие навыков ораторского искусства, которые вы смело можете использовать на своих ораторских тренингах.

Цель: тренировка выступления перед группой, развитие навыка аргументации.

Время: 10 минут на каждого участника.

Количество участников: не ограничено.

Проведение упражнения:

Ведущий задает тему выступления и вызывает двух участников. Они выступают по очереди на выбранную тему по 2 минуты. После выступления участник отвечает на вопросы слушателей. Его оппонент имеет право спрашивать первым.

Затем выступает его оппонент в таком же формате, тоже 2 минуты.

После двух выступлений слушатели голосуют за каждого из выступивших и выбирают победителя.

Каждой новой паре дается новая тема.

Цель: тренировка креативности в речи.

Время: пять минут на каждого участника.

Количество участников: не ограничено.

Проведение упражнения:

Ведущий заранее готовит несколько билетов (бумажек). На каждом написано одно слово (например, пингвин, шляпа, зонтик и т. д. ). Участник тянет наугад два билета и составляет речь на 2 минуты, в которой обыгрывает эти слова. Нужно сделать логичное выступление.

После выступления слушатели дают обратную связь:

• Насколько выступление было логичным? Связанным? Красивым?
• Интересно, заметили ли эти 2 слова?

Рекомендация от эксперта крупнейшего портала для тренеров TRENERSKAYA.RU Ольги Паратновой:

Чтобы процесс шел живее, удобнее делать это упражнение в микро-группах, например, по 6–7 участников. Так и времени понадобиться меньше, и участники не устанут.

Включенность группы будет ещё выше, если дать возможность им самим написать по 2–3 билета, затем положить их в общую корзинку (в каждой микро-группе), и оттуда вытягивать.

Цель: тренировка аргументации и стрессоустойчивости.

Время: 5–7 минут на каждого участника.

Количество участников: не ограничено.

Проведение упражнения:

Вызываем двух участников. Один проводит, другой — проходит собеседование. Цель переговоров — устройство на работу или увеличение зарплаты. Соискатель в данных переговорах должен использовать как можно больше аргументации, почему должны взять именно его (или почему действительно необходимо увеличить ему зарплату).

Затем подводим итоги:

• Удалось ли выполнить поставленную задачу?
• Что помогло/помешало?

Затем участники меняются ролями в этой же паре.

Данные упражнения взяты из свободных источников, поэтому нужно учитывать, что они:

• могут быть уже известны вашим участникам. это стоит уточнить, прежде чем проводить упражнения.
• не содержат подробной инструкции и методики проведения упражнения. и скорее всего, вам понадобится провести их несколько раз, чтобы найти самый удачный и результативный формат.

Когда вам понадобятся упражнения на другие темы, и при этом вы захотите, чтобы это были:

• самые лучшие упражнения для тренингов
• эксклюзивные упражнения, известные только узкому кругу тренеров-профессионалов
• упражнения с подробно прописанной тренерской методикой их проведения, поясняющей как именно провести упражнение и подвести итоги упражнения, чтобы прийти к наилучшему результату,

вы сможете подобрать такие упражнения на профессиональном тренерском портале TRENERSKAYA.RU

Этот портал вырос на базе крупнейшего тренинг-центра «Синтон». За более чем 30 лет работы центром «Синтон» была собрана, наверное, крупнейшая база лучших игр и упражнений для бизнес-тренингов и личностных тренингов.

И когда мы поняли, что тренеры постоянно сталкиваются с проблемой нехватки качественного материала для тренингов, мы собрали команду тренеров-профессионалов, которые:

• отбирают только самые лучшие, самые профессиональные и эффективные упражнения по самым разным тренерским темам
• профессионально и подробно описывают скрытую методику их проведения!

И вы можете приобрести наши эксклюзивные тренерские методички упражнений по самым доступным ценам в разделе «Упражнения для тренингов» или приобрести готовые программы тренингов в разделе «Программы тренингов».

Мы рекомендуем вам посмотреть, прежде всего, такие упражнения для тренингов:

Упражнение «Мой капитал» эксклюзивно, его вы не найдете ни на одном другом ресурсе.

Это игра-вызов, игра-соревнование, в начале которой все участники тренинга обладают равным количеством ресурсов, а в конце игры участники оказываются с очень разными результатами.

В процессе данного упражнения участники группы выстраиваются в четкий ранжир, при этом больше шансов на победу имеет тот, кто умеет смотреть на происходящее беспристрастно, объективно, верно оценивать других людей.

Совет

Обычно, игра «Мой капитал» вызывает множество различных эмоций, и дает богатую пищу для размышлений. И никого не оставляет равнодушным — это уж точно!

Упражнение «Светофор» уникально, поскольку является авторской разработкой профессора психологии Н. И. Козлова.

Невероятное по своей эффективности упражнение, способное за какой-нибудь час совершить «революцию» в умах участников тренинга. Настоящая «жемчужина».

Многие люди не умеют ценить то, что в их жизни уже есть: материальные, духовные блага, отношения с близкими людьми. Если же неожиданным образом человек теряет то, что ранее у него было, то попадает в состояние эмоционального негатива.

И чем сильнее по степени негатива событие, тем сложнее человеку удерживать свое позитивное отношение к людям в частности и к жизни вообще.

С помощью этого инструмента тренер помогает участникам, не проходя ситуацию потери в жизни, произвести инвентаризацию своих ценностей, одновременно снижая для себя эмоциональную включенность в неприятную ситуацию.

Хорошее целевое упражнение, позволяющее в короткие сроки помочь в решении одного из наиболее волнующих вопросов: «Как выбрать работу (дело, профессию), заниматься которой было бы не только прибыльно, но и приятно (интересно)?»

Простая технология поможет участникам тренинга поверить в то, что, во-первых, сочетание «любимая работа» очень даже возможно, во-вторых, произвести инвентаризацию своих желаний, умений и соотнести их с делами (профессиями), которые способны приносить прибыль.

С большой степенью вероятности это упражнение можно назвать «беспроигрышным вариантом», поэтому оно отлично подходит не только опытным тренерам, но и начинающим. 

Простое и эффективное упражнение, способное в короткий срок изменить отношение участников к своим недостаткам, поднять самооценку, повысить уверенность в себе и раскрыть для себя мир позитивного мышления.

Одно из лучших в своем роде.

Обратите внимание

Упражнение существенно повышает энергетику и вовлеченность группы, создает позитивную атмосферу и активирует творческий потенциал участников.

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:

Ораторское мастерство

Ораторское мастерство – это востребованный навык современного человека, включенного в социум. Умение красиво говорить требуется не только публичным личностям, но всем, кто даже изредка выступает по работе.

Процесс мышления, качество его – связаны с речью, потому искусство ораторского мастерства помогает сделать мысли более четкими, управлять своим мышлением. Если посчитать, что любой навык рождается с помощью опыта, то мастерство ораторской речи принадлежало бы каждой бабушке у подъезда.

Однако комфортное незамысловатое общение не ведет к высоким коммуникативным навыкам.

Обучаться чему-то нужно в дискомфорте, за границей привычного и легкого, там, где вам неудобно и даже страшно – на публичных выступлениях, больших собраниях, мероприятиях.

Только когда там вы начнете в свободной форме излагать мысли, вещать на публику, импровизируя – начнется рост. Если перед публикой вы научились говорить с подготовкой, по сценарию – в жизни вам для общения также потребуется структура.

Словарный запас, красноречие отлично развивает чтение книг, но лишь когда вы практикуете живое общение, даете речи публично.

Ораторское мастерство и искусство речи

Как научиться ораторскому мастерству, если уже только мысль о необходимости выступить бросает вас в пот? Вам потребуется преодоление своего страха быть активным в контактах с людьми, и помочь в этом могут сегодня на множестве тренингов.

Искусство ораторского мастерства легко дается, если был опыт в продажах, где обучают свободно подходить даже к людям на улице, совершать холодные звонки.

Даже в школе сегодня детей максимально вовлекают в общественную деятельность, ведь собрания, юморины, сценические выступления – все это помогает преодолеть первичный страх, начать легче коммуницировать, а затем и импровизировать на публике, что перерастает в мастерство ораторской речи.

Важно

Вы наверняка являетесь в чем-то экспертом. Может, вы умеете отлично готовить, шить или вязать, может, разбираетесь хорошо в автомобилях или юридических вопросах, умеете выбирать одежду или путевку для хорошего отдыха, знаете, в каких странах.

Снимите короткий видеоурок перед камерой или на телефон, целью которого будет обучить других. Например, расскажите, что следует делать, если на морозе сломалась машина, или как приготовить вкусный ужин, как грамотно выбрать путешествие.

Посмотрите ваше выступление, затем снимите еще один такой же ролик, но уже постарайтесь исправить найденные ошибки.

Существуют основные шаги, по которым можно создать хорошее выступление, применив их к любому его формату. Эти навыки можно применить в выступлениях и по работе, и в обычном общении.

Часто интересуются, как научиться ораторскому мастерству, именно люди бизнеса, ведь, согласно статистике, при хороших навыках общения человек зарабатывает на треть больше, он может быть лицом дела и вести людей, компания может делегировать ему переговоры, важные выступления.

Обратите внимание на вашу позу и жесты при разговоре и выступлении. Как стоите большинство времени, как передвигаетесь? Поза всегда пусть будет открытой, стойте ровно, не скрещивая ноги, а руки на груди. Психологически это даст больше доверия от аудитории.

Жесты являются продолжением слов и добавляют им динамичности. Жестикулируя, пытаясь что-то показать, вы создаете у человека образ, определенную картинку в голове, помогающую понять, что вы желаете донести.

Однако и не стоит перебарщивать с жестикуляцией – просто не сковывайте себя, показывайте, когда вам хочется добавить выразительности словам.

Следующий элемент – ваш голос. Как бы хорошо вы ни стояли, ни жестикулировали – если ваш голос не поставлен, то слушать вас может оказаться не очень приятно. Существуют специальные курсы для развития голоса, также голос становится все лучше с увеличением количества выступлений, практики. Вы учитесь делать паузы, разрабатываете свою дикцию.

Для начала поможет обычное чтение вслух, когда вы сможете проанализировать себя и даже немного поставить голос и интонацию. Старайтесь говорить спокойно, чтобы ваш голос был немного ниже. Однако не стоит специально понижать голос, что выглядит неестественно.

Просто расслабьтесь, тогда и расслабится ваша грудная клетка и все мышцы, отвечающие за дыхание и голос, он станет более глубоким. Влияет и ваша осанка, при сгорбленном положении спины голос становится зажатым, бедным на эмоции и интонацию. Голосом вы также можете управлять настроениями аудитории.

Совет

Спокойный голос – не означает усыпляющий, пусть он будет расслабленным, но и, когда нужно, говорите в темпе, ускоряйтесь, делайте акценты.

Четко определите цель речи, какова она будет – просто хорошо выступить, показаться классным, чтобы вас запомнили, посчитали ваше выступление лучшим? Понравиться всем, чтобы запомниться, и зал аплодировал – банальные цели, которые кроме того, что тешат чье-то эго, не дают ничего. Цель выступления должна быть поставлена так, чтобы человек после вашего выступления пошел и сделал, что вам нужно. Запланируйте заранее это действие, тогда, возможно, вы пересмотрите все свое выступление и даже измените его.

Основы ораторского мастерства

Вспомните опыт своих прошлых выступлений и проанализируйте ошибки, свойственные именно вам. Также вы можете вспомнить доклады других ораторов и ошибки, которые вам запомнились. Выпишите их и разберите, а затем сопоставьте с описанными далее распространенными самыми серьезными упущениями.

К основным ошибкам оратора относится отсутствие даже короткого зрительного контакта со слушающими. Существует старый совет для начинающих при выступлении смотреть чуть выше публики, вдаль за ней. Это облегчает задачу тем, кто испытывает страх, позволяет абстрагироваться и сосредоточиться, дабы собраться.

Но это лишает говорящего контакта с публикой, под сомнением оказывается сам смысл выступления, затруднено достижение его цели – достучаться до каждого, быть услышанным, повести за собой.

Выступая, смотрите в течение нескольких секунд на каждого из слушателей – у них создастся впечатление, что вы говорите лично с каждым.

Вторая распространенная ошибка – когда оратор словно общается с собой, вышел и оттараторил материал, не вовлек никого, не спросил, не вступил в диалог с публикой. Можно задавать вопросы, хотя бы риторические или простые «как вы думаете», «кто считает, что это верно».

Если же люди будут просто сидеть и слушать – больше 20 минут им будет выдержать сложно. Вовлечение публики сделает выступление успешнее в разы, уже не вы один будете выступать, но встреча будет сделана совместно с аудиторией.

Тренеры часто используют дополнительные задания, которые позволят включить каждого в аудитории, даже если это большая группа. На обучении продажам, например, каждому можно раздать по конфете с задачей попрактиковаться прямо сейчас, продав ее соседу.

Обратите внимание

Такой прием или его элементы позволяют активизировать всех участников даже в очень большой аудитории, где невозможно достичь личного контакта с каждым. Людям это приятно, это запоминается и позволяет легче усвоить, поскольку сам поучаствовал.

Третья ошибка – сухое изложение материала, когда оратор начинает философствовать, строить сложные схемы и умозаключения.

От слушателей это требует если не специальных знаний, то просто даже много энергии, чтобы сосредоточиться, напрячь мозг и попытаться понять, что вы излагаете. Простота является признаком гениальности.

Лучшие ораторы мира выстраивают свою речь так, что понятно всем, все слушатели оказываются вовлечены. Тогда как, если выйдет выступать обычный, пусть даже авторитетный человек, такого успеха его выступление не получает.

Какие приемы здесь используют успешные ораторы? Вместо сухих фактов рассказывайте истории, задействуйте образы, прибегайте к воображению слушателей. Некоторые могут считать, что истории не уместны для узкоспециализированных выступлений.

Однако даже если выступление о бухгалтерском учете, вы можете вовлечь слушателей рассказом о предприятии, на которое пришла налоговая проверка, подняв у слушателей адреналин и снабдив историю анекдотами.

Последующий материал слушателям будет воспринимать легче, получив такую небольшую встряску, эмоциональный заряд, и они будут благодарны. Используйте истории, чтобы задевать сердца ваших слушателей.

Следующая ошибка – не двигаться и прятать руки при выступлении. Используйте руки, ведь когда вы жестикулируете, то сами лучше понимаете предмет, ваши мысли лучше формируются, а слушатели легче воспринимают материал.

Важно

Жестикулируя, руки лучше держать на уровне вашей груди. Не будьте статуей, передвигайтесь, насколько возможно, даже если место ограничено.

А если место позволяет – прохаживайтесь по сцене, заходите в зал, подходите к слушателям.

Материал интереснее и намного лучше усваивается, когда в выступлении есть картинки. Показывайте слайды, рисуйте, используйте дополнительные материалы – всячески избегайте эффекта, будто говорящей головы. Мозг слушателей требует визуальных образов, визуальный канал у некоторых и вовсе является доминирующим, потому на слух всю информацию им будет воспринимать не интересно и сложно.

Не читайте с листа, особенно в точности. Даже если материал уникальный и яркий – у слушателей сформируется ощущение, что сами вы не понимаете его, не пропускаете через себя, потому и аудитория будет лишь ждать поскорее окончания вашего чтения. К исключениям относятся цитаты или фрагменты документов, которые обязательно нужно прочитать в точности.

Однако когда это занимает больше 2-3 минут – аудитория начинает невыносимо скучать. Если предстоит прочитать документ длительностью в 10 минут – делайте перерывы, прерывайте его. Прочитав часть – поясните, повторите своими словами, задайте вопросы слушателям, разнообразьте свой текст.

Также исключением является ваш тезисный план выступления, который вы используете лишь заглядывая в конспект, дабы ничего не упустить.

Выступать вообще без помощи конспекта, без подсказок – тоже ошибка. Представьте, что на важном выступлении вы отвлеклись и забыли, о чем следует говорить дальше, потеряли мысль.

Так часто бывает, когда из аудитории вам задали вопрос, его подхватил другой слушатель, вы начали отвечать и ушли от темы. Уже пора переходить дальше, а вы забыли, о чем там говорить.

Возникает неловкий момент, который может погубить выступление, посему перед глазами держите хотя бы шпаргалку с основными этапами и тезисами.

Следует обязательно подготавливаться к выступлению.

Совет

Даже когда вы умеете импровизировать, и выступление окажется просто фееричным, но сообщите публике перед этим, что не готовились, сами не знаете точно, как будет идти процесс – вы сразу потеряете часть авторитета у публики, создадите у них, по сути, установку, что материал не будет ценный и полезный, а оратор необязательная личность. Всегда показывайте аудитории, что вы готовы, что вы очень старались, много работали с материалом, тогда воспринимать его будут с готовностью, дадут высокую оценку.

Создайте заранее структуру выступления и следуйте ей. Обязательно слушателей нужно подготовить, создайте нужный эмоциональный фон.

Концовка же должна дать логическое завершение вашему выступлению, быть некоей разрядкой для слушателей. Избегайте резкого прерывания, которое создает ощущение обрубленности.

Правильное, приятное послевкусие позволит слушателям с удовольствием вспоминать материал и усилит эффект выступления.

Каждое выступление должно иметь цель, нести определенный смысл и содержать призыв аудитории к действию.

В подавляющем большинстве публичных выступлений, будь то обучающая речь, ознакомительное, продающее выступление, даже простой тост или анекдот – целью выступления является действие.

Если после тоста все должны выпить, а после анекдота рассмеяться, то после продающей презентации – прийти и купить, после обучающего выступления – что-то начать делать, применять методику.

Например, когда вы рассказываете о здоровом питании – призовите слушателей с утра завтра выпить стакан воды, а прямо сейчас достать телефон, поставить себе об этом напоминание. Если ваше выступление закончится просто так, безо всяких призывов действовать – его просто забудут вскоре, и никаких изменений вы от людей не добьетесь.

Как овладеть ораторским мастерством?

Овладение своей речью, развитие мастерства в выражении мыслей на публике актуально в целом ряде жизненных ситуаций, готовитесь ли вы к экзамену, выступлению на работе или создаете свой тренинг.

Как сделать свое выступление таким, чтобы аудитория внимательно слушала и высоко оценила материал и вас как оратора, а также захотела слушать вас вновь? С какими важными нюансами связано развитие мастерства оратора?

Используйте технику «скелет и мясо» – создайте некий корсет, план выступления, на него набросьте уже более развернуто ваш текст. Поместите созданный план на заметное место, чтобы легко запомнить основные пункты, каких вам придерживаться.

Обратите внимание

Вы будете мысленно прокручивать выступление и постоянно прорабатывать его всякий раз, как увидите свои заметки. Можете даже использовать стикеры, на каждом напишите отдельный пункт выступления.

Развесьте их на разных местах, это поможет еще лучше запомнить, разграничить пункты, а также добавит креативности процессу размышлений.

Подготовив работу, продумайте часть шоу, включите в выступление способы задействовать насколько возможно больше каналов восприятия: обязательно зрительный, слуховой, даже, может, обонятельный и тактильный. Создайте яркую картинку, продумайте правильный свет, музыку, запах.

Лучшие запахи – свежесваренного кофе, выпечки – помогут создать и включить нужный якорь у пришедших. Воздействуйте на внутреннюю структуру ребенка своего слушателя – пусть будет легкое угощение и маленькие подарочки для каждого, ручка, открытка, даже интересный раздаточный материал.

Когда вы правильно все обставили – придя на вашу лекцию, человек сразу почувствует расположение, радость, комфорт. Шоу для него начнется уже до начала, ожидая, никто не станет скучать.

Отрепетируйте речь дома, а затем на месте выступления, когда такая возможность есть.

Запишите выступление на телефон, отследите ошибки, это могут оказаться паузы и слова-паразиты, отвод глаз, закрытые позы, подергивания, покраснение, неправильная одежда. Проработайте речь, выберите правильную интонацию.

Чтобы удерживать исключительное внимание и напряжение зрителя, речь ваша должна быть, словно волнообразной – учитесь притихнуть и сказать громче.

Важно

Для правильного восприятия вас аудиторией уделите внимание внешности и образу. Очень часто слушатели разглядывают оратора, складывают впечатление о нем по внешности. Ваш образ – прекрасная возможность заявить зрителю, что является целью вашего доклада.

Поработайте над своим эмоциональным состоянием задолго и непосредственно перед выступлением. Начав выступать, перестаньте за собой следить со стороны. Сосредоточьтесь на словах, нужной волне, в потоке. Говоря, проживайте это вновь, это характеризует самые яркие выступления. Побуждайте себя вновь каждое слово искренне проживать, тогда это окажется интересно.

Проанализируйте свои мотивы к выступлению. Если обнаружите, что часть вас говорит, что выступление полезно, нужно вам для карьеры, а вторая спорит, выдвигая на первый план лень и страх – проработайте обе. Вначале дайте выход страхам, сомнениям, примите их полностью и разберите. Затем уже сфокусируйтесь на пользе от выступления и выгодах, которые получите.

Держите слушателей в постоянном срединном напряжении, притом не перебарщивая и не опуская его.

Когда чувствуете, что зал начал засыпать – вы можете уронить тетрадь с громким звуком, включить музыку или летящей походкой сойти в зал к слушателям.

Обязательно в зале найдется человек, что будет мешать – дайте ему внимания, поскольку он в нем нуждается. Например, пригласите на сцену, попросив зал поддержать аплодисментами, задайте вопрос. Получив нужную дозу внимания, он успокоится.

Если слушатели задают несколько неудобные вопросы – делайте, что посчитаете нужным, вплоть до шутки, отказа отвечать или правды, что просто не знаете ответа. Главное, как вы станете это делать.

Когда вопросов много – просто перенесите их на конец выступления или попросите написать на листках и передать. Забыли текст или потеряли мысль? Не тушуйтесь, а просто повторите предыдущий или первый абзац другими словами. Получайте энергию от взглядов слушателей.

Совет

Когда не можете охватить лично каждого – найдите приятные вам глаза в разных участках зала и перемещайтесь взглядом по ним.

Как найти себя в этой жизни

Как найти себя в жизни? Познакомься — это ты

У каждого из нас есть свои собственные врожденные желания, которые обязательно обеспечены талантами и способностями, то есть свойствами для реализации. Проблема в том, что мы не осознаем их. Получается, я «хочу и могу», но не знаю, чего именно хочу. Что именно я могу.

12 289385 19 Октября 2016 в 08:26

Ты хочешь знать, как найти себя в жизни? Как реализовать себя? Ответ прост: нужно познакомиться с собой. Ты ведь себя совсем не знаешь!

Попроси у кого-нибудь, у первого встречного, пусть расскажет о себе. Максимум, что ты услышишь, это факты из биографии.

Обратите внимание

А сам ты что можешь рассказать о себе? Кто ты? Чем отличаешься от других? Чего ты хочешь? Что тебе известно о том, как найти свое место в жизни?

Мы ничего о себе не знаем. Ни-че-го! Проживаем свои жизни «на ощупь». Кому-то повезло нащупать свой путь и занять именно свое место в человеческом общежитии, работая с удовольствием, получая прекрасные результаты и признание общества. А кто-то и в 50 лет продолжает искать себя. Правда, чем больше тебе лет, тем грустнее и безнадежнее выглядят твои поиски.

К счастью, научный прогресс не стоит на месте. Новые открытия в психологии избавляют от необходимости искать себя методом научного тыка, пробовать себя в разных специальностях, меняя места работы одно за другим. Ведь на поиски себя и своего пути можно потратить всю жизнь!

Найти себя можно в невероятно короткие строки, познакомившись с собой настоящим, осознав то, что скрывает твое бессознательное. Итак, путь к самореализации  — с чего начать?

В этой статье вы узнаете:

• Как поверить в себя и свои возможности.
• Как найти свое призвание, четко осознать, что значит найти себя, свои способности и таланты, реализация которых принесет настоящее удовлетворение.;
• Как распознать ложные цели и отказаться от них.
• Как определить свое место в обществе.
• Почему именно вы пытаетесь найти свое место в жизни, а другие — нет. Почему вы не можете жить как все и довольствоваться малым.

Итак, как найти себя в этой жизни?

Современный мир наполнен возможностями, целями и желаниями… других людей. Мы живем среди этого изобилия и черпаем оттуда свои ориентиры. Кто-то снимает великолепные фильмы, кто-то создает красивую одежду, кто-то разрабатывает программы, а кто-то красиво играет на гитаре. И ты думаешь: и мне бы так хотелось! Как найти себя в этом всем?

Кто-то рядом так сильно чего-то хочет, что и ты начинаешь этого хотеть, не понимая, что это не твое желание. И даже если ты потратишь на эту цель годы жизни, тебя неминуемо ждет разочарование от результата. Потому что природа совершенна — мы с рождением получаем все необходимые задатки для того, что нам нужно, все для самореализации. Знать бы, с чего начать!

У каждого из нас есть свои собственные врожденные желания, которые обязательно обеспечены талантами и способностями, то есть свойствами для реализации. Проблема в том, что мы не осознаем их. Получается, я «хочу и могу», но не знаю, как найти, чего именно хочу. Что именно я могу.

В Системно-векторной психологии Юрия Бурлана эти наборы желаний и свойств называются векторами. Именно набор векторов и их состояние определяет ту призму, через которую человек видит и чувствует жизнь, а также его желания, возможности и пути реализации.

Абсолютное понимание всей глубины своей психической природы, осознание причин своих состояний, желаний, потребностей — это и есть знание себя.

Как найти себя эмоциональному человеку?

Например, если у человека особенное, чувствительное зрение, различающее большее количество цветов и оттенков, хороший художественный вкус, а его ключевое слово «красиво» — это означает, что у него есть зрительный вектор. Его жизнь наполнена эмоциями — он чувственный, смешливый, добрый, пугливый, и глаза у него на мокром месте.

Если у тебя есть зрительный вектор, ты можешь найти себя в интеллектуальных и творческих профессиях. Культура и искусство, дизайн, фотография, мода — зрительнику хорошо будет там, где он сможет наслаждаться красотой, созидать ее, выражая эмоции, переживая эмоции, передавая эмоции другим. Эмоции для него — это и есть жизнь.

Важно

Все самое доброе и прекрасное, созданное людьми, мы получаем от зрительников, которые максимально реализуют то, что задала им природа.

А теперь представим себе зрительника, который работает бухгалтером, маркетологом или продавцом. Как тут реализовать себя? Где тут эмоции? Где прекрасное? Нереализованные эмоции рвутся наружу в виде истерических срывов, от которых страдают близкие, или он постоянно в кого-нибудь влюбляется.

А если ничего не интересно? как найти себя в профессии?

Есть восемь векторов, и у каждого современного человека их несколько. В разных обстоятельствах жизни мы можем применять разные свои способности, свойства и таланты. Кожный вектор, к примеру, наделяет человека рациональным умом и прагматичностью, ловкостью и предпринимательской жилкой. Анальный вектор позволяет стать профессионалом в любой отрасли, накапливая опыт и знания в своем деле.

Но есть один вектор, который делает своего обладателя не таким, как все.

Именно этот вектор больше других заставляет думать, как себя найти в жизни. Это — звуковой вектор. Именно благодаря ему ты думаешь о вещах, которые для других ничего не значат. Например, о смысле жизни, космосе, каких-то энергиях, о состоянии измененного сознания, о познании себя.

Если у тебя есть звуковой вектор — он самый главный в твоем психическом. Его желания очень объемны, и если они не реализуются, твое состояние становится тяжелым. Ты замыкаешься в себе, а желания других векторов как бы блокируются. Другие люди становятся неинтересными, глупыми, раздражающими.

И тогда, чем бы ты ни занимался в жизни, ты ощущаешь, что это не твое. Жизнь превращается в поиск себя и своего пути. Все пустое, неинтересное, тягостное, все не стоящее того, чтобы им заниматься. Работая помощником руководителя, например, ты ненавидишь своего кожного шефа и втайне презираешь его торгашескую жилку. Офисная жизнь с ее суетой и сплетнями кажется невыносимо отвратительной.

Как можно быть такими приземленными? Наверняка работа твоей мечты — это удаленка. Закрыться дома и побыть наедине с собой — постоянное твое желание. Но в этом нет реализации, нет наполнения врожденного желания звука — познания самого себя.

Как найти свое призвание, если ты не такой, как все?

Реализация в жизни звуковика всегда связана с познанием. Неживой природы: законов физики и математики, освоение которых дало миру невероятные IT-технологии и Интернет.

Растительной и живой природы: ученые разработали уникальные в истории человечества пищевые технологии, а медицина достигла высочайшего уровня.

Человеческой природы: именно звуковики стремятся к психотерапии и психиатрии, пытаясь разгадать тайны человеческой души и защититься от своего родного страха — сойти с ума.

Совет

Как найти себя в профессии? Спектр профессий, в которых может состояться звуковик, достаточно широк: это программирование, точные науки, иностранные языки, письменное творчество, музыка, психология, психотерапия, есть и другие.

Имена реализованных звуковиков, жизни которых — яркий пример той великой ценности, которую они принесли обществу, — это Зигмунд Фрейд и Карл Юнг, Стив Джобс, Никола Тесла и Альберт Энштейн.

Но вовсе не обязательно родиться гением для того, чтобы состояться и быть счастливым, ведь каждый рождается со своим объемом желания, который и нужно реализовать. И этого будет вполне достаточно для того, чтобы чувствовать наверняка — жизнь удалась.

Невероятные изменения происходят, когда ты наполняешь фундаментальные желания звука к познанию себя, человечества, смысла всего, что существует, причинно-следственных связей происходящего вокруг тебя в частности и в мире в целом.

Когда ты знакомишься не только с собой, но и научаешься сосредотачиваться на людях и каждого человека понимать, как самого себя. И шефа с торгашеской жилкой, и поверхностных коллег по офису, даже самых отъявленных любителей сплетен.

Да, как себя — совершенно без раздражения и осуждения.

Это возможно, и о том, как найти свое место в жизни, рассказывают в своих результатах тысячи звуковиков, которые прошли тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Что же происходит после этого?

Все твои желания высвобождаются из-под гнета звукового вектора, и все твое естество буквально взрывается от интереса к жизни и желаний — самых неожиданных и разных. Неожиданно перед тобой возникнет новая реальность — многогранная и наполненная смыслом. И ты больше не будешь задаваться вопросом, что значит найти себя, потому что обретешь и себя, и новую реальность.

Ну а после знакомства с собой и применить себя будет очень легко. Убедись в этом сам — не пропусти бесплатные вступительные лекции онлайн по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйся в форме внизу.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как найти себя в жизни — 7 простых советов!

В каждом человеке живет гений той или иной отрасли, необходимо только его разбудить, и тем, кто сможет это сделать, успех в жизни гарантирован, поэтому вопрос «Как найти себя в жизни?» актуален для всех без исключения. Хорошо если человек с детства начинает задумываться об этом, но, даже если Вы уже достигли солидного возраста, в поиске своего призвания нет ничего зазорного.

Ведь как можно осуждать человека за то, что он стремится изменить свою жизнь к лучшему? Если Вы также считаете, что пока, что не нашли себя в жизни, но хотите это сделать, то данная статья для Вас. В ней будут приведены простые советы, способные помочь в этом сложном деле. Итак, приступим.

Вклады до 818% годовых

Бонусы на депозиты от блога Blogvestor

Страховки инвестиций для каждого нашего партнера

Выгодные вложения с сопровождением и поддержкой 24/7

ВЫБРАТЬ ПРОЕКТ

Как найти свое призвание?

Выгодное приумножение денег в сети от 50$!

Все способы инвестирования в одном курсе, подпишись и получи прямо сейчас.

Для начинающих инвесторов   8 Видео Уроков   Смотреть Бесплатно

1Как найти свое призвание в жизни — Совет №1. Перво-наперво, задумайтесь, что Вы любите, и какое времяпровождение приносит Вам удовольствие.

Хотите, верьте, хотите, нет, но все обеспеченные, добившиеся успеха люди, смогли это сделать, потому что сумели заставить свое любимое дело приносить доход (читать статью, как стать успешным и богатым за 60 минут).

Только занимаясь тем, что действительно по душе, можно достичь вершины мастерства.

Обратите внимание

Поэтому возьмите лист бумаги и выпишите на него то, чем бы Вы хотели заниматься в жизни. Только отнеситесь к этому серьезно, пунктов в составленном списке должно быть не менее нескольких десятков, и фразы, вроде «хочу всю жизнь лежать на диване» не пройдут. А так, пишите все, что приходит Вам в голову.

Может быть, Вы любите танцевать, или хорошо поете? А может окружающие восхищаются Вашими картинами, которые Вы нарисовали, будучи на кураже? Подумайте, любите ли Вы общаться с людьми, помогать им решать проблемы и заключать сделки. Или может, наоборот, для Вас нет лучшего занятия, чем в тишине и покое заниматься научной деятельностью?

Не страшно даже если Вы искренне хотите что-то делать, но не обладаете пока всеми необходимыми навыками. Не переживайте, это дело наживное. Как ни крути, но Ваша жизненная цель идет рука об руку с увлечениями, с Вашей идеей, позволяющей не потерять себя в изменчивом мире и не раствориться в круговороте серых будней.

2Как найти свое место в жизни — Совет №2. Далее проанализируйте, как Вы проводите свой досуг и чему посвящаете большую часть свободного времени. Этот пункт схож с предыдущим, однако, здесь, вместо желаний следует анализировать непосредственно свои поступки. Может быть рядом с кроватью у Вас стоит мольберт, возле которого Вы проводите все свои выходные?

Или Ваш письменный стол забит кулинарными рецептами, и Вы часами готовы стоять у плиты, радуя свою семью кулинарными шедеврами? Только, ни в коем случае, не надо отмахиваться от таких вещей, как от несостоятельных, со словами: «Это никогда не сможет приносить доход, и построить успешную карьеру на своем хобби невозможно.

И лучше я продолжу ходить на нынешнюю, работу, ведь нравится она мне, или нет, я там получаю деньги». Размышлять таким образом – значит бояться выйти из зоны комфорта и решиться на какие-то перемены. Не уподобляйтесь большинству, которое поступает именно так.

3Как найти свой путь — Совет №3. Если Вы не можете самостоятельно ответить на эти вопросы, воспользуйтесь помощью окружающих. Вспомните, может кто-то без ума от приготовленных Вами тортов или салатов? А может, увидев, как Вы двигаетесь, люди на полном серьезе рекомендуют Вам пойти на танцы?

Ведь, откровенного говоря, если Вы страсть как любите готовить, но Ваши блюда редко кому нравятся, то, возможно, шеф-поваром Вам быть не суждено. Или же, если Вы твердо верите, что именно готовка – Ваше призвание, то следует записаться на кулинарные курсы и повысить свою квалификацию. Только очень внимательно подходите к отзывам о своей деятельности.

Важно

К сожалению, современные реалии таковы, что люди куда более охотно разнесут Вас в пух и прах, только для того, чтобы потешить свое самолюбие. Поэтому тщательно фильтруйте все оценки, которые Вы получаете, и доверяйте только проверенным людям, своим родным и лучшим друзьям.

4Найти свое истинное предназначение поможет Ваше внимание — Совет №4. Подумайте, на что Вы чаще всего обращаете внимание, и в чем хорошо разбираетесь. К примеру, там, где кондитер видит отличный торт, предприниматель увидит, в первую очередь, потенциальный товар и сможет сказать, будет ли он пользоваться спросом покупателей и что необходимо сделать, дабы выгодно его продать.

А сталкивались ли Вы с тем, что Ваш сосед, мгновенно определял, что случилось с Вашим автомобилем и почему он отказывается заводиться, тогда как Вы полчаса стояли перед открытым капотом и чесали в затылке? Поразмышляйте о своем прошлом и подумайте, чем Вы часто оказывались полезны окружающим.

Начни зарабатывать от 10 000 рублей в день уже сегодня!

Мониторинг самых лучших и проверенных проектов для заработка в Рунете.

Обзоры проектов   Пошаговые инструкции   Помощь онлайн

Может, Вы с легкостью решали сложные задачи, требующие серьезной научной подготовки? Или не могли пройти мимо караоке клуба, чтобы не зайти внутрь и не исполнить свою любимую песню.

5Так же найти свое жизненное призвание помогут книги, которые Вы читаете — Совет №5. Подойдите к книжному шкафу и посмотрите, какой литературой он забит. Точно также проанализируйте телепередачи, которые Вы любите смотреть и сайты, которые чаще всего посещаете. Вы подписаны на журнал о моде или стиле? Или не слазите со страниц форумов, посвященных рыбалке?

Прекрасно. Вот Вам еще подсказки, в каком направлении стоит искать себя и свое место в жизни. А может еще в детстве до поздней ночи Вы просиживали в кружке по авиамоделированию или вместо того, чтобы гонять на улице в футбол зачитывались книгами по психологии и самосовершенствованию?

6Творчество — Совет № 6. Далее задумайтесь, что движет Вами при занятии творчеством. Что толкает Вас к активным действиям и заставляет вылезти из уютного кресла и просторов интернета? Найденный там рецепт, новая техника вязания или вышивания?

А может просто осознание, что кто-то добился чего-то большего, чем Вы, в выбранной отрасли труда? Хорошо подумайте, ведь узнав, что именно служит для Вас лучшей мотивацией, будет куда проще определить свое истинное назначение.

7Совет № 7 — Очень эффективным приемом в определении своих наклонностей служит следующая техника. Представьте, что Вы взрослый, состоявшийся человек, который уже добился успеха на работе и которому не нужно беспокоиться о притоке финансов, ведь все это у Вас уже есть.

Дальше представьте, чем бы Вы занимались в данном случае? Может, открыли бы школу верховой езды, или личный салон красоты, в котором расслаблялись бы душой и телом. Может вплотную занялись бы давно забытыми увлечениями и приняли участие в талант-шоу? Представили?

А теперь ответьте на вопрос: что мешает Вам заняться этим прямо сейчас? Отсутствие финансовой стабильности? Ранее в данной статье было сказано, что любая, даже кажущаяся несостоятельной деятельность способна приносить доход. Причем это не пустые слова, а реальность, подтвержденная статистикой.

Чтобы совершить все вышесказанное, придется, для начала, поработать над собой и своими взглядами на мир. Для этого воспользуйтесь рядом правил:

!Будьте последовательны. Многим людям свойственно хвататься за одно дело, потом резко его бросать и переходить к следующему.

Совет

И так по замкнутому кругу, утратив первичный энтузиазм, люди бросают все начинания, разочаровываясь в самом себе и опуская руки. Поэтому, взявшись за дело – доведите его до конца, и только потом судите, по душе Вам результат или нет.

Глупо оценивать свое признание только по самому процессу деятельности, не видя конечного результата.

!Ломайте стереотипы. Если человек закостенел в своем мышлении, и считает свою жизненную позицию единственно верной и правильной, то он становится невосприимчивым к определенным вещам. Постоянно обдумывайте свое видение мира, и пытайтесь понять мировоззрение других людей. Так Вы сможете идти в ногу со временем и не замкнуться в себе.

!Разберитесь со своими страхами и комплексами. Не редки случаи, когда человек, вроде бы, знает, чем хотел бы заниматься, и даже представляет, с чего следует начать, но не может решиться.

И виной тому неуверенность и боязнь ошибиться.

Страх – вполне естественное чувство, однако с ним надо уметь бороться, ведь достичь успеха смогли только те, кто сумел в свое время, переступить через себя (смотреть видео раздел истории богатых и успешных людей).

Если Ваш страх настолько силен, что сковывает Вас, не давая двигаться к цели, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. В этом нет ничего постыдного, напротив, Вы сможете еще на шаг продвинуться в поисках своего таланта.

Как Вы уже поняли, актуальность заданного в начале статьи вопроса огромна. Ведь только занимаясь своим любимым делом, человек сможет наслаждаться жизнью. Запомните, что найти свой жизненный путь зачастую сложнее, чем двигаться по нему. Но, без этого Вам не достичь благополучия и гармонии с самим собой. Дорогу осилит идущий, запомните это раз и навсегда.

• Интервью с администратором проекта Allibio
• Конкурс «Новогодние предсказания 2018» — Призовой фонд 3250$ — Сделай прогноз, выиграй деньги!
• Как составить инвестиционный портфель правильно?
• Несколько надежных offline & online видов источников пассивного дохода!
• Выборы президента в Соединенных Штатах Америки и реакция валютной пары EUR/USD
• Торговые роботы советники от форекс брокера AMarkets — Обзор и рейтинг лидеров!
• Платежная система Биткоин (BitCoin) — Регистрация и создание кошелька, пополнение, вывод, обмен, отзывы о системе!
• Зачем создавать пассивный доход и в чем его преимущества?!
• Киберсквоттинг – Интернет Бизнес на доменных именах!
• Куда инвестировать деньги и накопить на свою самую заветную мечту реально?!
• Торговля по стратегии Bollinger Bands+CCI с использованием индикаторов – Правила, настройки, заработок!
• Платежная электронная система Perfect Money – Регистрация кошелька, пополнение, обмен, вывод, верификация, отзывы!

Как найти себя в жизни

В моменты кризисов, неожиданных изменений и душевной усталости многие думают о том, как понять, найти себя в жизни, внести такие изменения, чтобы она приобрела уникальный смысл.

Понятия своего предназначения и места в жизни настолько многогранны, что возможность любых заготовленных ответов исколочена заранее, а следование рекомендациям знакомых или успешных людей может увести не по той дорожке.

Под поиском себя часто понимается предназначение, оптимальная деятельность и структура жизни, которая будет не только максимально эффективной для человека и общества, но и будет приносить моральное удовлетворение.

Обратите внимание

Под найденным местом в жизни, часто подразумевается мастерство в определенном деле, когда обращаются и возвращаются люди.

Кроме этого необходимой составляющей является моральное состояние, а именно умение получать радость от собственного времяпровождения.

Нашел себя тот, кто счастлив и полезен на работе, рад тем, кто окружает его дома. Найти себя – это выстроить свой уникальный жизненный путь, не похожий на остальные.

Решение как понять, найти себя в жизни лежит в деятельностной области. Можно пробовать различные варианты и путем практического перебора узнать свои склонности и чувства по поводу всех возможных вариантов.

Такой подход кажется практичным и действенным, ведь только погрузившись во что-то можно узнать свое отношение и способности. Но даже если всю ее отдать подобному поиску большая часть различных вариантов останется неопробованной.

Не говоря о том, что определиться все стремятся в начале юности, и дальше только развивать продуктивное направление.

Сузить круг поиска можно благодаря последним психологическим методикам, главной идеей которых является развитие врожденных талантов и душевных устремлений.

Относительно данной теории есть мнение, что человек не просто так наделяется каким-то умением.

Так, если умеете готовить вкусные обеды, но абсолютно неприспособленны к правильному подсчету сдачи в магазине, то есть смысл идти в кулинарный, но никак не ломиться в математический институт.

Также важно ориентироваться на желания и положительные эмоции. Тут работает сразу два механизма. Желания ведут вас туда, где вы находите внутренний смысл. Чем больше человек осуществляет действий, противоречащих своим желаниям, тем меньше остается жизненной энергии. Происходит ощущение проживания не своей жизни, постоянной апатии и бессмысленности.

Важно

Положительные эмоции – это своеобразный маркер того, что личность на правильном пути соответствия жизни внутренним душевным потребностям.

Если вы радуетесь, выходя из своего подъезда – значит живете в правильном месте, если счастливы каждому человеку, с которым сводит судьба – значит, нашли свой круг общения, если работаете не только из-за денег, но и внутренней радости – значит, отыскали свою деятельность.

Как найти цель в жизни

Жизненная цель является тем понятием, которое многих пугает своим отсутствием, а остальные об этом не задумываются. Обычно те, кто счастлив, инфантильны, за кого все решили или кого все устраивает  – не мучаются поиском ни собственного предназначения, ни жизненной цели.

Картина резко меняется на противоположную, когда в жизни этих людей происходит какая-то трагедия или рушатся значимые части жизни, которые раньше делали ее осмысленной. В таком состоянии легко не только разочароваться в себе и происходящем, но и лишиться последней движущей силы.

Цель является своеобразным маяком, куда человек движется независимо от радостей и катаклизмов, происходящих в его жизни. В благоприятные моменты она добавляет сил, а в минуты отчаяния помогает не скатиться окончательно на дно.

Помогите найти себя в жизни сами путем постановки глобальной цели, главным критерием правильности выбора которой будет ощущение радости и счастья. Именно живые красочные эмоции будут свидетельствовать о том, что вы определились. Правильные цели не равнозначны жизненным.

Если вы чувствуете напряжение в теле от мысли, что посвятите всю свою жизнь неблагополучным детям или работе в хосписе, то не делайте этого.

Если не радостное ликование, то теплое ощущение радости должно присутствовать, а не стремление к социальному одобрению путем внутренних усилий.

Жизненная цель очень тесно связана с собственным предназначением и осознанностью. Человек, не осознающий чего хочет, что может, куда движется и зачем проживает жизнь на автопилоте, выполняет чужие поручения, потому, что нет навыка осознавания своих внутренних процессов. Таким образом, чтобы найти свою цель, придется вначале познакомиться с собой.

Совет

Многие посещают психологические группы и тренинги, едут на ретриты и в ашрамы, занимаются в йога-студиях и самостоятельными медитациями, кто-то ходит в храм.

Смысл всех паломничеств не в том, чтобы великий гуру рассказал ради чего вам стоит жить и куда стремиться – это как раз указывает на неверный путь поиска.

Истинную цель собственной жизни знаете только вы, и поэтому смысл всех мероприятий заключается в более глубоком знакомстве с собой.

Отлично для самостоятельного поиска цели подходит вспоминание своих мечтаний и интересов, причем не последних, а наиболее давних. Сюда подходят те варианты, когда вы практически не думая присоединялись к людям, участвующим в каком-то проекте или та деятельность, выполняемая вами без денежного вознаграждения.

Подобные мечты не ограничены социальными условностями, нет такого жесткого давления мнения окружающего мира, и на поверхность выплывают истинные желания. Отпустите их, запишите, подумайте, как это можно реализовать в настоящей своей жизни.

Даже тягу к космическим путешествиям сейчас можно интерпретировать и создать космическую коллекцию одежды, а мечты быть парикмахером легко удовлетворяются посещением курсов.

Ищите, контактируя с тем, что вас окружает на данный момент. Откликайтесь на человеческую боль и потребности, на произведения искусства и общественные акции – во всем этом легко можно найти собственную цель жизни. Высший пилотаж – соединить свою настоящую жизнь с мечтами. Не разрушить или переделать, а именно соединить.

Как найти свое предназначение в жизни

Предназначение можно вспомнить, создать, найти или придумать. Эта категория меняется относительно того, что переживает человек в собственной жизни и насколько далеко от первоначальных позиций он отдалился.

Довольно часто случаются ситуации, когда в юном возрасте человек знает, куда ему стремиться, чего хочет, идеи о собственной миссии четкие и ясные.

Это все теряется под воздействием окружающих, которые заставляют личность жить, как предписано, не выходить за придуманные нормы и постепенно переставать реагировать на сигналы внутреннего голоса.

Осознание предназначения дает ощущение смысла жизни, ее наполненности, отражается в удовлетворенности своей деятельностью и достижениями, путем, по которому движется человек.

Если вы утратили собственное предназначение, помогите найти себя в жизни кому-нибудь другому, лучше, если это будут подростки и юноши.

Множество идей, живой азарт и искренний интерес к жизни способны вдохновить вас, тем более, если вы будете осуществлять действительно совместный поиск – это даст возможность снять многие застарелые запреты.

Обратите внимание

Для того чтобы найти предназначение психологи советуют обесценить идеи, которые вкладывали в вашу голову заботливые родственники и учителя. Необходимо будет пережить сильное давление, поскольку никому не нравятся изменения, особенно если раньше вы жили по чужим предписаниям.

Включить умеренный эгоизм и полностью погрузиться в изучение своих желаний и следование им – то, что требуется на начальном этапе. Работайте над своей самооценкой и уровнем принятия – необходимо создать такие условия, в которых вы станете максимально довольны собой и жизнью.

Фраза о необходимости любви к себе звучит из всех возможных источников, и она имеет смысл в поиске предназначения. Поскольку чем больше человек стремится изменить себя, тем более искусственную и не свою жизнь он проживает.

Наличие высокого уровня принятия того места, где вы находитесь, заботы о том теле, которое сейчас позволяет приблизиться к нахождению истинного своего пути.

Узнавание своих особенностей и желаний необходимо, а вот самокопание и излишняя рефлексия будут лишними. Оставьте только факты и учитывайте их при выборе целей и ситуаций – это поможет найти предназначение. Но помимо исследования уже имеющихся ваших активов, необходимо пополнять свой опыт постоянными новыми знаниями и переживаниями.

Узнать о призвании в ловле крокодилов, если не знать о существовании этих животных невозможно. Читайте, ходите на выставки, интересуйтесь научными передачами и новостями не криминального мира, а прогрессивной стороной развития человечества.

Вообще оптимально перестроить свой мозг в режим поиска новых интересов и удовольствий, а также синтеза имеющихся в новые формы – так вы получаете абсолютно уникальные направления.

Определите те сферы своей жизни, которые вас воодушевляют. Это может быть семья или работа, хобби или учеба – все, что дарит вам положительные эмоции и заставляет двигаться дальше. Развивайте это и отслеживайте обратные моменты, вызывающие потерю энергии и чувство апатии.

Важно

Такие непродуктивные части не стоит просто выбрасывать из жизни, поскольку они могут быть значимыми, но дискомфорт нужно преобразовать в позитив. Если есть много напряжения от нахождения дома – подумайте, может нужно сделать ремонт, купить удобную кровать или больше общаться с семьей, чтобы не чувствовать себя чужим.

Если очень тяжело на работе, то может, стоит пересмотреть отношения с коллегами, попросить помощи или перейти на другой график.

Чем заняться в жизни, как найти себя

Чтобы успешно найти занятие в жизни, психологи советуют отбросить все посторонние мысли и критику, а первоначально включить интуицию, творческое мышление и поток фантазии. Составьте список всего, чем вам нравится заниматься, просто пишите, не подвергая это оценке насколько реально или полезно.

Отлично подходят даже деятельность, которую вы раньше никогда не выполняли, но она чем-то привлекала или интересовала. Это может проведение научной деятельности и пускание мыльных пузырей, мытье котов и расчет теплопроводности, макияж и шопинг, сон и плавание – все, что приносит вам радость или удовлетворение, без какой-либо критики вписывайте в список.

Нет нужды сразу написать подходящие варианты, но подобное перечисление в итоге поможет найти свое занятие.

Не стоит перечислять то, что считается принятым, полезным или одобряемым, если оно не радует лично вас. Список удовольствия напрямую связан с поиском себя, а список необходимости с обеспечением чужого благополучия.

Не пытайтесь рассматривать каждый пункт в качестве дела всей жизни – это очень сильно сужает поиски и тормозит вашу активность. Успешные и счастливые люди имеют от 7 до 15 устойчивых интересов, подчас в абсолютно различных областях. Вы можете потом их объединить или разграничить по времени.

Но ни в коем случае не убирать, поскольку каждая радостная деятельность приближает вас к истинности своего существования, дает энергию и раскрывает потенциал.

Начинайте делать то, что раньше хотели, но боялись или где потерпели неудачу. Если длительный остается интерес к какой-то области, то вполне возможно, что именно этим нужно заниматься в жизни, а неудачи спровоцированы страхом.

Совет

Излишняя тревожность, педантичность, стремление все выполнить в лучшем виде и с первого раза способны парализовать кого угодно.

Выполняйте новую деятельность, играючи, не ставьте потребность в результате выше процесса, а также не забывайте просить о помощи тех, кто уже давно занимается подобным.

Каждое утро формируйте образ своей желаемой жизни.

Причем важно, чтобы эти мысли включали период настоящего дня, через год и через десять лет – это представляет глобальную перспективу и не дает упустить радость каждого момента.

Образ должен быть максимально полным и отражать все сферы. То есть относительно себя вы должны понимать, как хотите выглядеть (от цвета волос, до материала носков), какое иметь здоровье, сколько спать, что есть.

Относительно психического и эмоционального состояния важно понимать стремитесь вы к спокойствию, резким перепадам или насыщенности. Деятельность включает, как спортивные достижения, рабочий процесс, отдых (время, место, подготовку), встречи с друзьями и многое другое.

Все должно представать в вашем воображении максимально детализировано, тогда следующий день может стать ближе к мечте, поскольку потом мозг будет автоматически искать условия и возможность осуществления дневных пожеланий и перспективных вариантов для долговременных планов.

Обращайте внимание на свои способности и сочетайте это с интересом. Можно даже пройти соответствующие тесты, результаты которых, однако будут требовать вашей доработки. Получив обычно профориентационную направленность, ее необходимо переработать с учетом своих вкусов.

Например, человеку с математическими способностями будут предложены роли учителя или бухгалтера, но это же не отменяет участие в специализированных викторинах или выбор вакансий в кондитерских (если вы сладкоежка).

Ориентируйтесь на собственное удовольствие, которое возникает на стыке возможности самореализации, применения собственных талантов и удовлетворения личностного интереса.

Работа и личная жизнь, как найти баланс

Мысль о гармоничном совмещении работы и семьи не нова и часто предлагается множество советов с идеальными графиками и вычислениями, сколько времени необходимо посвящать каждой деятельности. Однако воспринимать их можно исключительно, как примеры из жизни, рассказы знакомых, но не руководство к действию.

Распределять время и вложенные усилия необходимо, основываясь на собственных целях, личных смыслах и предпочтениях.

Существуют люди, готовые оставить весь мир ради любимого человека и отказаться от социума и собственной профессиональной самореализации, и те, кого любые отношения повергают в уныние и забирают массу внутренних ресурсов.

Обратите внимание

Важно не только определить от чего вы получаете большее удовлетворение, чтобы не терзать себя муками совести от сравнения с другими, но также и реальная оценка положения дел.

Например, человек может абсолютно счастлив от того, что в его жизни есть только работа, но в случае увольнения или разорения компании, такой человек остается в полной изоляции, с отсутствием целей, смысла жизни, растоптанным самомнением и без источников энергии.

То же самое может произойти с тем, кто все поставил на семью, когда приходит развод или предательство.

Для того чтобы вся жизнь не ушла из-под ног в один момент, необходимо уделять достаточно внимания развитию всех жизненных сфер.

Это гарантирует многостороннюю поддержку и устойчивость в случае исчезновения излюбленного, а еще может давать новые идеи или взгляд на всю ситуацию.

Формальное соблюдение такого распределения обычно не дает ничего, кроме быстрой усталости и нарастающего раздражения от выполнения бесполезной работы.

Баланс необходимо искать каждый раз, в каждой ситуации. Если вы замечаете, что партнер начинает чаще обижаться и эмоционально отдаляться, то имеет смысл больше времени посвятить отношениям. Когда на работе очередной дедлайн и на кону серьезные деньги – нужно больше времени посвятить работе.

Невозможно установить один график навсегда, стоит прислушиваться к ситуации и ее изменениям. Но это не отменяет внесения каких-то традиций, например, посвящать субботу только родным людям, а вечер вторника ужинам с клиентами.

Подобные традиции помогут поддерживать более-менее постоянный уровень развития и дадут ощущение стабильности и определенности окружающим людям.

Важно

Противопоставлять работу и личную жизнь бесполезно, поскольку ссора с любимыми влияет на эффективность рабочего процесса, точно также как и неудачи в профессии заставляют приносить ее с собой домой.

Эти две сферы не разные и чем больше зависимостей между ними сумеете обнаружить, тем больше шансов найти оптимальный режим.

Ответственность за изменение ситуации лежит только на вас, и если продолжать терпеть, стиснув зубы, то баланс не найдете.

Как найти себя в жизни и свое предназначение?

Найти себя в этой жизни порой становится одной из главных миссий человека. Почему человек хочет знать свое предназначение? Поскольку тогда его жизнь обретает смысл. Если есть, ради чего он живет, тогда и жизнь становится осмысленной.

При наличии жизненных целей человек понимает, что ему нужно делать, в каком направлении идти, чем заниматься.

Вот почему некоторые чувствуют себя потерянными, когда то, что они очень ценили и считали своим смыслом жизни, их разочаровывает или обесценивается, пропадает или умирает.

Интернет-журнал psytheater.com понимает, что абсолютно любому человеку важно иметь смысл жизни. Что это такое? Это понимание, ради чего человек живет. Многие думают, что смысл жизни находится.

На самом деле его создают, приобретают. Главный смысл жизни заключается в том, чтобы его создать для самого себя.

Не человек рождается со смыслом жизни, а сначала появляется человек, который уже в процессе своей жизни придает себе смысла.

Часто смысл жизни заключается в других людях, деятельности или хобби. Предназначение – это тот вид деятельности, в котором человек может быть полезным для окружающих. Это то, чем он может заниматься и получать от этого удовольствие.

Как найти себя в жизни?

Многие ищут себя в этой жизни. Отсутствие самоопределения вызывает у человека смешанные чувства и нервозное состояние.

Если человек не знает, чего хочет, кем желает работать, что его интересует, то чувствует себя, словно заблудившийся котенок в большом лесу.

Чем больше времени он находится в подобной неопределенности, тем велика вероятность состояния апатии, депрессии и отсутствия радости.

Совет

Часто люди бьются о закрытую дверь. Им кажется, что если долго стучать, то она откроется. Но в природе существует простой закон: если дверь сразу не открывается, значит, она не ваша. Зачастую то, что принадлежит вам, вы быстро получаете.

Например, вспомните, как легко вы получили какую-то работу или как быстро завязались отношения с бывшим партнером. В вашей жизни были такие ситуации, когда все очень легко удавалось. Это говорит о том, что вы стучались в свою дверь.

Но если вы стучитесь, а дверь не открывается, то следует переключиться на другую.

Чтобы найти себя, необходимо пробовать. Многие люди беспокоятся мыслью, что они очень поздно или вообще никогда не найдут своего предназначения. Они думают о времени, которого очень мало, а хочется иметь свое прямо сейчас.

Но если так думать и ничего при этом не делать, то, конечно, время пройдет, а вы как сидели без четких представлений о самом себе, так и будете сидеть. Дело не во времени, а в том, готовы ли вы искать. Пока вы живи, то должны действовать.

А после смерти уже будут другие вопросы решаться.

Таким образом, пробуйте. Не стучитесь долго в одну дверь, если она не открывается. Не думайте о времени: никогда не бывает поздно, все всегда происходит вовремя.

перейти наверх

Как найти свое предназначение?

Предназначение редко дается человеку с самого рождения. Есть индивиды, которые знают, чем будут заниматься всю свою жизнь. Но обычно человек ищет себя. Предназначение нужно придумывать, находить или самому себе создавать. Здесь имеется в виду, что человек должен обратить внимание на то, что его вдохновляет, дает ощущение радости и счастья.

Не нужно обращать внимание на мнение других людей. Игнорируйте даже то, что говорят вам близкие люди. Предназначение – это личное дело человека, о котором могут не знать другие люди.

Предназначение нужно искать или создавать, что зависит уже от темперамента и склада ума человека. Там, где вам хорошо и радостно, нужно искать свое предназначение.

перейти наверх

Как найти цель в жизни?

Когда человек задается вопросом о смысле жизни? Почему человек постоянно попадает в неприятные ситуации? Почему он вредит своему здоровью вредными привычками: почему отказывается от сна ради денег? Можно задать много вопросов относительно того, почему человек становится все более несчастным и разрушающим самого себя. У каждого человека можно найти такой период в жизни, когда он просто не знал, ради чего живет, при этом полностью не задумываясь о самом себе. И причина такого поведения проста: человек является несчастным и безрадостным.

Когда человек несчастлив, это говорит о том, что в его жизни отсутствуют те вещи, которые его радуют.

Но вместе с тем присутствуют такие факторы, которые еще больше заставляют его грустить, впадать в депрессию, уничтожать себя мысленно, морально и физически.

Вспомните, когда вы несчастны, то не задумываетесь о последствиях своих поступков. Вы просто делаете то, что приходит в голову, лишь потом замечая, к каким последствиям это привело.

Обратите внимание

Что значит сделать свою жизнь счастливой? Как жить счастливо? На этот вопрос можете ответить только вы. Счастье – это то, что вас радует, вдохновляет, дает энергии и желание действовать.

Счастье – это ваши мечты и цели, которые вы хотите достичь. Счастье – это когда вы спокойны и уверенны в себе, в своей жизни и в том, что вы имеет все, что вам нужно.

Счастье – это когда вы внутри чувствуете радость от того, какая у вас жизнь.

У каждого человека есть свои желания и факторы, которые его радуют, поэтому невозможно сказать, что конкретно вам нужно делать, чтобы быть счастливыми. Только вы можете сказать, что есть для вас счастье. И уже на основе этого вы должны это счастье достигать. Вы должны сами сделать свою жизнь счастливой.

Не ждать милости от судьбы или что-то требовать от других людей, а сами сделать так, чтобы в вашей жизни было все, что вам нужно. Вы должны достичь счастья, а не другие люди должны сделать вас счастливыми.

При этом помните: если вы не будете заниматься своим счастье, тогда вы будете заниматься разрушением, то есть самоуничтожать себя как слабую особь. Поэтому только вам выбирать, будете ли вы себя делать счастливыми или самоуничтожите. И это будет только ваша ответственность.

Не кто-то будет виноват в вашем несчастье, а вы будете отвечать за то, какое решение приняли, какие поступки совершили и чего не сделали, чтобы стать счастливыми.

перейти наверх

Чем заняться в жизни?

Очень сложно найти себя по жизни, если вы ориентируетесь на мнение окружающих. Пока вы пытаетесь заниматься тем, что принято и поощряется, вы не можете уделить внимание тому, что вам нравится. Предназначение – это то, что вам лично нравится, даже если речь будет идти о подметании дворов или разведении цветов.

Порой человеку просто нужно отказаться от всего, что ценится в обществе. Чтобы понять, чем заняться по жизни, нужно понять, что вам нравится. О чем вы мечтали в детстве? Что у вас хорошо получается делать? Чем вам нравится заниматься? Этим делом и нужно заниматься, чтобы обрести свое внутреннее счастье и гармонию.

О значении постановки и выполнении жизненных целей говорится немало. Если человек не ставит перед собой определенную задачу, которую он будет выполнять, он погружается в состояние скуки, одиночества и страданий. Безделье – это отсутствие жизненной цели.

Однако не следует путать безделье с отдыхом, когда человек набирается сил, энергии, восстанавливает здоровье и планирует последующие шаги. Именно в безделье человек начинает грустить, тосковать и даже выдумывать различные способы того, чтобы другие люди обратили на него внимание.

Важно

Например, он начинает бить стекла, над кем-то смеяться или задирать, прибивается к компании таких же безцельных людей, как и он, и т. д.

Веды однозначно говорят о том, что стремление к материальным целям приводит к страданиям, горю, одиночеству, злобе, обидам и прочему. Даже желание быть рядом с любимым человеком является материальной целью, поскольку партнер – такой же материальный объект, как и все остальное.

Тем более другой человек является отдельной личностью, которая существует и действует независимо от себе подобных людей. Вот почему, согласно ведам, многие люди страдают от несчастной любви, отсутствия детей или недоброжелательности окружающих. Из-за неправильной поставки цели человек получает неприятные результаты.

И это нисколько не опровергается реальным положением дел и настоящими историями людей.

Так же однозначно веды говорят о духовных целях, которые всегда приводят человека к совершенству, развитию и внутренней наполненности. Духовные цели – это единственные стремления, которые должен преследовать человек. Какими они могут быть? Самыми разнообразными. Например, стать более уверенным в себе, развить в себе положительные качества характера, научиться любить себя и других и т. д.

Давайте обратимся к любви. Материальный человек хочет найти любимого человека, чтобы быть любимым. Духовный же человек старается сначала постичь любовь к самому себе, чтобы потом суметь полюбить своего партнера.

Материальный человек хочет родить детей, потому что так надо, так все делают, возраст поджимает и т.д.

Духовный же человек воспринимает появление детей, как следствие его любви и любви партнера, которое создало нечто новое и прекрасное – ребенка. Чувствуете разницу?

Совет

Пока вы ориентируетесь на материальные цели, вы не можете быть уверенными ни в чем. В любой момент другой человек может уйти от вас, не спросив даже вашего разрешения. Бизнес может развалиться, а деньги могут быть украдены.

Пока вы считаете, что счастье находится во внешнем мире, вы стремитесь его догнать, заполучить, отбить и т. д. Вы не можете быть ни в чем уверенными, поскольку сами себя поставили в зависимое положение от внешних обстоятельств.

Пока мир комфортен вам, вы счастливы, как только что-то идет не так, как хотелось бы, у вас возникают отрицательные чувства и эмоции.

Как только вы переориентируетесь на самого себя и свой внутренний, вы сможете быть уверенными в том, что у вас будет все хорошо, пока вы сами этого хотите и что-то делаете для этого. Ваше счастье находится внутри вас – и вы сами его как созидаете, так и разрушаете.

Все зависит от вас, абсолютно все! Внешний мир не может вас огорчить или обидеть, поскольку вы не опираетесь на него. Вы опираетесь на самого себя, на свое внутреннее самовосприятие и самоотношение. Пока вы совершенствуете себя, вы можете быть уверены в чем угодно.

Более того, становясь полноценным человеком, вы можете делиться своим счастьем с окружающим миром. Вам теперь не нужно ждать и просить у мира, чтобы он полюбил вас или начал уважать, потому что вы сами себя любите и уважаете.

Вместе с тем вы теперь можете поделиться своей любовью и уважением с другими, не требуя того же от них, потому что у вас и так все есть.

Реализм и ведическое знание нисколько не противоречат друг другу, поскольку оба эти направления говорят и доказывают одно и то же. Пока человек пытается ухватить свое счастье во внешнем мире, он не может быть уверен в том, что оно продлится вечно.

Обратите внимание

Но как только человек концентрируется на себе и совершенствует себя, он становится увереннее, поскольку знает, что все зависит только от него. Материальный человек просит, а духовный – сам все делает. Материальный человек ждет, а духовный – не теряет времени, поскольку у него все есть.

Материальный человек грустит и обижается на мир, когда теряет то, что составляло его счастье, а духовный – понимает, что все неудачи являются его ошибками, недостатками и недосмотром, которые нужно устранять в нем самом. Почувствуйте разницу!

перейти наверх

Работа и личная жизнь – как найти баланс?

Чтобы обрести внутренний баланс, нужно заниматься тем, что нравится. Есть люди, которые не любят работать. Есть люди, которым не нужна семья. Заставлять себя уделять неинтересным сферам жизни время – значит насиловать себя.

Баланс можно найти, когда вам нравится заниматься тем, что вы имеете. Между работой и личной жизнью можно легко балансировать, если ценить обе области в равной степени и уделять свое время и тому, и другому по чуть-чуть.

перейти наверх

Итог

Найти себя порой становится очень сложно, поскольку окружающие люди и общество желают направить человека в то русло, которое выгодно им. Но там может быть плохо самому человеку. Остается только слушаться себя и идти туда, где чувствуется комфорт и счастье.

Как найти себя?

Закончилась учеба в институте, наступила взрослая жизнь. Первая работа, новые ощущения, новая ответственность. И вдруг понимаешь: я не хочу этим заниматься всю жизнь. Когда я поступал в институт, я не понимал, не осознавал, что мне это не подходит.

Может быть, мое решение было принято под давлением родителей или сверстников, или я сам ошибся в своем выборе, но теперь важно не это.

Как понять, чего я хочу на самом деле? К чему у меня способности? Есть ли вообще у каждого человека свое призвание? И как его найти?

Об этом мы разговариваем с Ириной Николаевной Мошковой, основателем и руководителем психологической консультации «Семейное благо».

У каждого ли человека есть призвание?

Ирина Мошкова

В духовной литературе нет прямых указаний на то, что у каждого человека есть некая конкретная профессиональная деятельность, к которой он предрасположен более всего. Но сказано, что каждый человек призван Богом к личностной форме бытия. Это главное предназначение человека.

Решая эту задачу, на протяжении всей своей жизни человек должен духовно развиваться и совершенствоваться, приумножая дарованные Богом таланты и способности.

Содействуя раскрытию в человеке творческого начала, Господь подает каждому из нас благодать Святого Духа для того, чтобы наша вера не осталась бесплодной, чтобы она нашла свое выражение в осознанном служении Богу, другим людям и тварному Божьему миру.

Человек не должен жить на земле праздно. Человек – это высшее творение Божие, которое призвано не просто есть, пить, спать и отправлять какие-то свои нужды.

Господь видит в человеке Своего друга, помощника и со-работника, способного приумножить красоту и многообразие тварного Божьего мира, увидеть глубочайшие, сущностные связи различных сторон Бытия.

Прозревая с помощью Божией суть вещей, изучая духовные законы бытия человеческого рода, мы можем разумно строить свою жизнь на земле, не нарушая созданную Богом гармонию мира.

Отсюда следует, что перед каждым человеком стоят непростые задачи: во-первых, задача осознания своего человеческого призвания, во-вторых, вкладывания нравственных усилий в развитие собственной личности, без чего невозможно развить свои таланты и способности, а в–третьих – поиска самого себя и своего места служения Богу, ближнему и тварному Божьему миру, на котором приобретенный творческий потенциал личности может быть успешно реализован.

У любого человека есть та или иная форма и мера одаренности. Есть люди, у которых таланты и способности находятся на уровне гениальности. Про таких говорят: «Он композитор от Бога», «художник от Бога», «учитель от Бога», «врач от Бога».

Мы говорим это, имея в виду, что человек не просто ощутил то, что он несет в себе некий Божий дар, но он еще сумел этот дар правильно реализовать. Развиваясь как личность, этот человек сумел так использовать свои дары и способности, что в его сознании соединилось понимание своей одаренности с ощущением того, как он должен этим даром распорядиться.

В итоге его христианская личность приобрела такое величие, что окружающие люди начинают «видеть его добрые дела и прославлять Отца Небесного» (Мф 5, 16).

Приумножить данное Богом

Бывает наоборот, человек с большим трудом осознает сильные стороны своего «Я» и далеко не сразу различает, по какому пути идти, чему научаться, куда себя приложить. Это встречается, к сожалению, гораздо чаще. Но и эти явления надо правильно истолковать.

На мой взгляд, это не говорит о том, что человек обделен Богом, что у него нет тех данных, за счет которых он мог бы со временем превратиться в развитую личность, которая могла прославить своего Создателя.

Господь говорит в притче о талантах, что даже если человеку дан всего один талант, все равно нужно постараться его раскрыть, употребить по назначению, реализовать в ту меру, какая определена свыше.

Важно

Господь многомилостив: даже если Он в чем-то ограничивает человека, то обязательно компенсирует это преизбытком его способностей в другом.

Очень часто бывает, например, что недостаток зрения человека компенсируется хорошим слухом или, наоборот, человек не все слышит, но зато различает какие-то нюансы цветовых оттенков, которые не воспринимают другие люди, или удивительно тонко ощущает запахи.

Некоторое время назад в актовом зале Царицынского КЦСО, где мы работаем как психологи, висели картины, которые рисовали люди-инвалиды, имеющие различные душевные заболевания.

У многих из них стоят диагнозы: шизофрения, эпилепсия, истерия.

Когда с этими людьми начинают работать художники, когда они побуждают больных людей к творческому самораскрытию – рождаются удивительные по красоте и выразительности художественные полотна.

В психологии и психотерапии сейчас есть такое направление в лечении душевных заболеваний: «терапия творческим самовыражением». Оказывается, чрезвычайно важно для человека заниматься какими-то творческими видами труда, чтобы он мог выразить себя, свой внутренний мир, выговорить то, что у него творится внутри.

Способность к самопознанию важнее талантов

Мне кажется, для того, чтобы человек нашел себя в жизни, важно не просто наличие каких-то незаурядных способностей и талантов, – важно, чтобы у человека были воспитаны, развиты такие свойства, которые дают ему возможность правильно распорядиться тем, что для него открывается внутри себя. В психологии это называется способностью к самосознанию и самопознанию.

Важно подчеркнуть, что способности к осознанию того, кто я, что я, на что я способен, формируются в процессе жизни. И здесь для детей, которые только развиваются, опыт родительской жизни очень поучителен и важен. Родители, увлеченные своим трудом, своей профессией, личным примером существенно помогают ребенку найти самого себя в жизни.

В семьях, где родители сами занимаются творчеством, где есть некая творческая раскрепощенность в обстановке дома, когда детям доступны книги, хорошие иллюстрации, когда есть возможность взять холст, краски, кисти и вместе с отцом или с матерью начать рисовать – ребенок получает дополнительные возможности в поиске своего любимого дела.

Если дети видят, как, например, отец-художник с увлечением работает над созданием картин – сами начинают рисовать и смешивать краски.

Совет

Если, например, папа-писатель, который, сидя за компьютером, все время работает над текстами книг – то ребенок, вглядываясь в жизнь родителей, чаще всего также пробует себя в сочинении стихов и рассказов.

Дети учатся умению мыслить предметно, развиваться содержательно, как правило, в той области, в которой работают их родители.

Как прекратить неудачное знакомство

Как исправить неудачное знакомство

Мотор моей пятнашки что-то барахлил, поэтому до работы в тот день я добирался на метро. И довольно удачно. В вагоне я увидел симпатичную девушку:7 из 10 по моей карте.

Настроение с утра было бодрое, поэтому я решил не упустить ее. В голове быстро родился интересный подход.

Я подошел к ней как можно ближе и без стеснения, так, чтобы было слышно на весь вагон, обратился к девушке:

— Девушка, сам я не местный… отстал от поезда… паспорт украли… деньги потерял… Помогите, чем можете.

Девушка, а также люди в вагоне, покосилась на меня. А я продолжил:

— Девушка, не оставьте в беде бедного студента… оставьте ему свой номер телефона, чтобы она мог позвонить Вам в ближайшее время.

Девушка косо посмотрела на меня и ответила:

— Простите, но я свой телефон кому попало не даю.

Признаюсь честно, такого поворота сюжета я не ожидал. Это немного охладило мой пыл. Но русские не сдаются. Поэтому я не нашел ничего лучше, как продолжить свою «песню»:

— Девушка, что  вы сиротинушку обижаете. У меня мамы нет, папы нет. Только Вы остались.

Но девушка была неприступна, как крепость.

— Люди добрые, — обратился я к стоящим в метро, — что ж это такое получается? Сироту каждый норовит обидеть. Уж хоть вы помогите, заступитесь за сиротинушку.

Все молчали. Но вдруг какая-то тетенька в толпе сказала:

— Девушка, да уж дайте этому клоуну свой номер. А то он уж просто извелся, бедный.

Обратите внимание

Все взгляды устремились на девушку. Она, слегка недовольно, достала из сумочки ручку и листок бумаги и быстро написала на нем номер. Тот негативный взгляд, с которым она протянула мне бумажку с номером, зародил в моей душе некоторые подозрения. Я достал из кармана мобильник и набрал номер девушки. Из трубки послышалось: « Аппарат абонента выключен или…»

— Катенька (это имя было написано под номером), а вы полностью уверены, что правильно написали все цифры?

— Я уверена в этом, — язвительно сказала она, — также как и в том, что в метро не ловит.

С этими словами она направилась к дверям и, больше не оборачиваясь в мою сторону, вышла на следующей станции.

Итак, знакомство прошло не очень хорошо. Мой творческий подход не оправдал себя на этот раз. Но бумажка с номером была у меня в кармане, и я рассчитывал реабилитироваться на первом свидании, если оно, конечно, состоится.

Я позвонил Кате через два дня.

— Привет. Это Женя. Помнишь, ты спасла меня в метро?

— Ну, да, – послышался равнодушный голос с другого конца провода.

— Ты мне очень помогла тогда, поэтому я хочу отблагодарить тебя завтра в 7 вечера у Красных Ворот.

— Завтра?

Далее последовала небольшая пауза. Мне показалось, что Катя обдумывает план, как бы отклонить мое предложение, поэтому я быстро выпалил:

— Да, я очень рассчитываю увидеть тебя завтра в 7 у Красных Ворот. Договорились? – и не дождавшись ответа, продолжил. – Вот и ладушки. До завтра.

И повесил трубку. Конечно, здесь был определенный риск, что она просто не придет на встречу, и я буду, как чайник, ждать ее у метро. Но риск — благородное дело.

Волновался я зря. Она пришла. Но встретила меня без особого энтузиазма. На комплимент сказала «спасибо». А на поцелуй в щечку реакция К0. Мы направились в «Шоколадницу», а я тем временем думал, как исправить положение.

— Ты знаешь, мне кажется, наше знакомство вышло не очень удачно. Просто ты мне очень понравилась, а я не знал, как с тобой познакомиться. Вот все так по-дурацки вышло.

— Это точно, — чуть заметно улыбнулась Катя.

— Слушай, у меня отличная идея: давай познакомимся заново! – весело предложил я.

— Давай, — равнодушно согласилась она.

Я пробежал вперед на несколько шагов, а потом развернулся и направился навстречу Кате.

— Здравствуйте, девушка. Я вас совсем не знаю, но Вы такая красивая, что я не смог пройти мимо. Разрешите с Вами познакомиться. Меня Женя зовут. А вас?

— Катя.

— Какое красивое имя…

И дальше разговор пошел как при обычно знакомстве. Девушка начала улыбаться, стала более расположена ко мне, словно забыла о нашей первой встрече.

Важно

Мы зашли в кафе. Я сел, как обычно, не напротив нее, а рядом. Начал говорить о ее интересах. Подстроился под ценности. Отзеркаливал ее движения. Предложил ей погадать на руке, так как немного понимаю в хиромантии.

Она согласилась. Пока я что-то рассказывал про линии на руке, поглаживал руку: К+. Откалибровал ее реакцию. Устроил ей мини-крышеснос, сделав розочку из салфетки. И на прощание чмокнул в щечку. Результат был уже К+.

Итак, я более-менее повысил свою значимость в глазах девушки. Тащить ее в постель, конечно, рановато. Но кое-какие сдвиги в лучшую сторону уже есть.

Наше второе свидание состоялось еще через два дня. Как раз был день города, поэтому мы решили посмотреть концерт на Тверской площади, а потом зашли в кафе неподалеку.

В этот раз я уже более активно кинестетил ее: обнимал, держал за руку. К+. В кафе я рассказал ей несколько рутин и метафор на доверие. Потом начал вводить девушку в разные состояния и поставил якорь на возбуждение.

В конце свидания я в первый раз поцеловал в губы: К++.

На третье свидание мы решили пройтись по району МГУ, а потом выйти к Воробьевым горам. При встрече я сразу поцеловал в губы и взял за руку: К+. Пока шли вдоль МГУ, разговаривали о всякой ерунде. Кульминация соблазнения началась, когда мы вышли на горы, откуда открывается вид на Москву.

Мы подошли к низенькому заборчику у обрыва, я встал сзади девушки и обнял ее. На ушко грудным голосом я шептал ей разные сказки с сексуальным подтекстом. Одновременно старался кинестетить ее. Когда девушка стала дышать глубже, активировал свой якорек. Через пару минут она обернулась и страстно поцеловала меня.

Мы целовались достаточно долго, пока я не сказал:

— Мне кажется, ты замерзла. Поедем ко мне. Попьешь чаю. Согреешься. (МС: я тебя согрею)

— Поехали, — с улыбкой сказала девушка.

Что было дома – не помню. Простите, но меня мучают провалы в памяти.

Что использовал: кинестетика, отзеркаливание, рутины, метафоры, якорь, грудной голос.

Что было сделано хорошо:: исправил первое, не очень хорошее впечатление. На третьем свидании вовремя активировал якорь.

Что мог бы сделать лучше:: забить на свой творческий подход и просто познакомиться. Не пришлось бы так долго возиться с девушкой.

неудачные знакомства : О жизни : Форум на Страстях

Всевозможные разговоры «за жизнь»

Модератор: beauty admin

Чт мар 31, 2005 18:51

Давайте поделимся своим опытом знакомств (неудачных ) в сети.
У меня недавно была ситуация: муж надоел, семейный кризис… в общем решила его бросить. Познакомилась на одном сайте с мужчиной. Положительным. Что главное, как мне показалось, настоящим мужиком… не тряпочкой. переписывались. по несколько писем в день приходило.

ощущения были самые приятные от знакомства — волнение, трепет. В общем — просто супер. То, что нужно при весеннем авитаминозе и депрессии. Обменялись телефонами. Созванивались. Тысячу раз приглашал куда то пообедать или просто встретится. А я тянула. Не могла в открытую изменять мужу. Вот разговор у нас с моим законным супругом состоялся о разводе. Он был в шоке.

Ну не люблю я его и точка, хотя чуства все-равно какие то есть. И почуствовала я себя после этой беседы свободной птицей. Позволила себе встречу со своим виртуальным знакомым. Сразу оговорюсь: я его фотку видела, он мою — нет. И хоть я далеко не уродина, очень даже наоборот, он сразу перестал мне писать. Хотя в этот день мы уже договорились что встретимся.

Совет

Я сидела как дура и ждала его звонка. Волновалась как перед первым свиданием. Но он не позвонил. Ни в тот день, ни на следующий. Даже ответ мне не написал. Это было более чем странно. ТАК себя вести и вдруг такой облом. Вот кто бы объяснил мне что это могло значить? И теперь думаю что все-таки хорошо, что я с ним не встретилась вслепую.

А то было бы не просто обидно, а еще и мучилась бы весь вечер. Типа разочаровала хорошего человека, кем готова была увлечься. Кажется, железный он что ли??? Прямо как машина.

Наивность — сестра глупости.

Mais

• Сообщения: 6
• Зарегистрирован: Чт окт 21, 2004 12:10
• Профиль

Чт мар 31, 2005 19:01

Я как-то с журналистом переписывалась одним, потом он начал мне Сорокина присылать рассказики (некрофилия всякая в перемешку с матами) после этого он мне как-то разонравился и до реала не дошло

Mega*

Super VIP

• Сообщения: 4365
• Зарегистрирован: Вт фев 15, 2005 11:16
• Профиль

Чт мар 31, 2005 19:51

Ну не понравились вы ему и все дела.. Такое бывает сплошь и рядом.. Было бы из-за чего расстраиватьсяА с мужем-то развелись?

Все, что сказано Никой, сказано и от моего имени

ПуТник

GOD

• Сообщения: 42290
• Зарегистрирован: Чт апр 29, 2004 11:36
• Откуда: Москва
• Профиль

Чт мар 31, 2005 21:31

У меня было неудачное знакомство. Пообщалась в чате с мужчиной. Лет ему было 29 или что-то около того. Причем я видела (!) его фотки. Вроде он на них и ничего казался. Я намарафетилась как на настоящее свидание. Встретились. Он меня ниже на полголовы. И говорит мне: «Пойдем поедим куда-нибудь, а то у меня мамочка с папочкой на дачу уехали, я сырками глазированными питаюсь…» Я была в шоке.

Нюрочка-не-дурочка

VIP

• Сообщения: 1649
• Зарегистрирован: Вт дек 21, 2004 13:45
• Откуда: Петербург
• Профиль

Чт мар 31, 2005 22:05

Ха, у меня история не слабая была. Переписывались оchень долго, я практически влюбилась по переписке. Хотели уже встретиться, как обнаруживаю у себя в ящике его письмо, но адресованное другой женщине, и где он такой же романтичный как всегда, но только по отношению к другой…

По ошибке короче мне отослал письмо заготовленное другой. И тоже практически обясняется ей в любви.Я больше не отвечала, он недоумевал, писал, как и раньше очаровательные письма.

Пока я ему не переслала то письмо, что ко мне дошло по ошибке!Ха, он сразу осекся!
Больше как -то не тянет на такие знакомства, да и МЧ своего люблю…

marush ne voshla

Пт апр 01, 2005 00:32

После того как с бывшым расталась как с цепи сорвалась- очень много по нэту знакомилась (в саитах знакомств и по icq). Не буду говорить о банальных придурках которые с первого слова фотку просили/ секс предлогали/ хамили и т.д.
Довелось както встретится с парнем с которым общение было приятным, поехали посидеть в кафе.

Он отказался от меню сказав что МЫ знаем что хотим (меня даже не спросив) и у меня затрезвонило-«Жадина». Весь вечер он делился со мной своими глупыми выходками по пъянке, расказывал как много у него друзей женского пола и никак не мог вспомнить сколько же лет он в Израиле (5 или 6) и когда закончил учится (парню было 24 года).

После этой втречи я решила романтические отношения с ним не развивать. Зато он решил остатся друзями. Неделю спустя он познакомился с 18 летней матерью одиночкой, очень искрене делился со мной своими опасениями по этому поводу, расказывал какая она красавица и как ему все завидуют.

Еще неделю спустя он пел как «любовь процветает»и как она клянется что без него не может. Thank Good for icq's «Ignore list». Было еще несколько парней которые оказывались не совсем схожи на свои фотки, и парочку которые оказались не самыми порядочными… P.S.

С моим М.

Ч с которым уже болше полугода вместе в саите знакомств познакомись. Нашла все же Прынца в лягушатнике

Svetka s konfetkoi

VIP

• Сообщения: 1752
• Зарегистрирован: Чт сен 16, 2004 12:20
• Откуда: город науки и культуры
• Профиль

Пт апр 01, 2005 10:08

Эх вы.. не с теми вы знакомитесь..Я вот познакомился с очаровательными девушками в большом количестве и совершенно никаких разочарований, обид, недомолвок..

Все, что сказано Никой, сказано и от моего имени

ПуТник

GOD

• Сообщения: 42290
• Зарегистрирован: Чт апр 29, 2004 11:36
• Откуда: Москва
• Профиль

Пт апр 01, 2005 10:38

Да уж Лешик, ну не всем же так везет!!!У меня тоже было одно ну я бы не сказала, что не удачное, но какое-то разочаровавшее меня знакомство. Оговорюсь сразу, что далеко идущих планов у меня с самого начала не было. Просто общались по аске, было прикольно, фотками обменялись, перезванивались. А потом он пропал, т.е. я знала, что он уезжает из страны, но он обещал тут же написать и пропал на месяц.

В принципе я и не очень растроилась, потому как чувствовала, что уже дальше — это грань за которую не хотелось переступать, а тут еще более близкое знакомство с Пасей и свами всеми, вот я и думать забыла. И вдруг стучится. У меня просто шок.

Типа все было хреново и щас не лучше. Не могла бы ты мне работку какую найти. Резюме мне свое переслал.

Я в шоке- это после того, что он мне пел, что его женщина будет жить как королева! Что он ради своей женщины готов на все!!! Вообщем оказался настоящим треплом при ближайшем рассмотрении!

Короче я так все на нет и свела, а он еще какое то время рыпался, потом снова пропал и буквально недавно телефон свой по СМС скинул, а до этого его мобильник был страшной тайной!
Я вот подумала, что человеку на самом деле стало хреново в жизни и просто все его пассии отвернулись, одна я еще нормально к нему отношусь. Я конечно не против как друг поддержать человека в трудную минуту, но такой облом с его песнями о том что он круче кучи!!!!

ksuadv

Super VIP

• Сообщения: 3437
• Зарегистрирован: Ср ноя 03, 2004 19:13
• Откуда: C-Петербург
• Профиль

Пт апр 01, 2005 10:41

Хм…у меня вот не было не удачных….. вообще….

Shepot

Guru

• Сообщения: 6286
• Зарегистрирован: Чт сен 30, 2004 13:49
• Откуда: Петербург
• Профиль

Пт апр 01, 2005 10:42

А еще от удачных инетовских знакомств дети рождаются

tigrenochka

VIP

• Сообщения: 1627
• Зарегистрирован: Пн сен 20, 2004 10:57
• Откуда: Москва
• Профиль

Пт апр 01, 2005 11:55

Неужели Ваш случай???

Нюрочка-не-дурочка

VIP

• Сообщения: 1649
• Зарегистрирован: Вт дек 21, 2004 13:45
• Откуда: Петербург
• Профиль

Пт апр 01, 2005 12:00

УгуА почему «неужели»??

tigrenochka

VIP

• Сообщения: 1627
• Зарегистрирован: Пн сен 20, 2004 10:57
• Откуда: Москва
• Профиль

Пт апр 01, 2005 12:53

Совсем неудачных знакомств не было, если не считать всяких хамов, но это и не знакомство. Один мужик меня все в Москву звал, такие письма писал — я ему вежливо объясняла, что никуда сама не поеду. Месц писал каждый день, а потом, видимо, иссяк!Ну его, достал даже.

Сейчас переписываюсь с вполне приятным МЧ, довольно мило рассуждает — мне нравится стиль «что вижу — то пою». Он не скрывает, что переписывается еще с кем-то, т.к. все-таки девушку себе ищет, а мы с ним друг на друга не претендуем (у меня МЧ) — это мне тоже нравится, т.е.

такое легкое приятное приятельское общение получается.

Лерченок

Super VIP

• Сообщения: 3929
• Зарегистрирован: Вт мар 30, 2004 09:45
• Откуда: Санкт-Петербург
• Профиль

Пт апр 01, 2005 13:07

Похоже, что МЧ чего-то испугался.Скорей всего, чего-то, что Вы ему написали. Может Вы ему о разводе написали, а он сам женат и хотел просто поразвлечься?В любом случае, что ни делается, то к лучшему.

У меня было очень удачное знакомство, до сих пор вместе и очень счастливы. Причём, мой любимый был 4-м, с кем я встретилась.Первые 3 были неплохие парни, но мне не очень понравились.

У меня подруга так познакомилась, послушав про мой удачный опыт. И вот в мае уже замуж выходит.И ещу одна подружка из Москвы тоже так со своим мужем познакомилась. Думаю, что не так уж и плох этот способ знакомств.

Элегантность означает не броситься в глаза, а запомниться. (G. Armani)

Alissa

VIP

• Сообщения: 1840
• Зарегистрирован: Чт окт 30, 2003 19:33
• Откуда: из страны чудес, конечно!
• Профиль

Пт апр 01, 2005 13:38

Эт пожалуй как кому повезет…
У меня много и таких и эдаких знакомств, но пока ничего долгосрочного
и вообще мне думается что в нете не найти серьезного…И не стоит!

Каждый имеет право быть счастливым на своих условиях. Ф.Заппа

Кукурузка

Старожил

• Сообщения: 584
• Зарегистрирован: Ср окт 13, 2004 18:35
• Откуда: Берег реки РА
• Профиль

Какие у вас были истории неудачных знакомств?

Идём медленно, сбоку задевает прекрасное создание в бежевом пальто. Длинные шелковистые волосы, пухлые губки, сапожки… Оборачивается, хлопает голубыми глазками и смущенно говорит: ой, извините пожалуйста. Друг показывает жестом, мол, смотри какая краля. Подкати, че ссышь?! Ну, не терять же авторитет, быстро к ней подхожу. Получился примерно следующий диалог:

Я— Девушка, я знакомиться на улице не привык, но для такой красивой девушки даже не страшно сделать исключение… 

Объект знакомства— Ой, я не…

Я — Что?

Объект знакомства(смущенно смотря на меня, косясь на товарища) — Я не против, но не думаю, что оно тебе самому надо.

Я -С чего ты это решила?

Объект знакомства(говоря тише) — Решил.

Я -В смысле?

Объект знакомства(еще тише и все больше косясь на спутника) -Я… тут… это… не девушка…

(товарищ начинает ржать, сквозь смех вставляя шутки про пидоров… я окуевший, у меня начинается паника… перед парнем неловко, он сам аж раскраснелся… А товарищ растрындит же всем об этой ситуации- к гадалке не ходи… не понимаю что делать)

Я (оборачиваясь к товарищу со страху с покерфейсом)- слышь, ты еб*ло оффни, не видишь, я разговариваю?! Какие-то претензии?!- я тебе потом все поясню!

(теперь окуевшие все…молчит… отворачиваюсь от него… мысленно прощаюсь с жизнью… хотя, у меня тогда было ощущение, что я его не то что бить- зубами загрызть готов)

(снова поворачиваюсь к ней, вроде в затылок не прилетает… тааак, подумал, уже хорошо, грызть не нужно никого)- ну так что?

Объект знакомства(улыбаясь)- ой, ну раз так- тогда хорошо.

В общем, люлей я тогда не получил, товарищ смеясь пошел дальше… А мы сходили вдвоем в кафе… точнее в шоколадницу. Я вел его туда подруку… вроде просто шел, но с таким воодушевлением, будто вел Монику Беллуччи в спальню после свадьбы. Честное слово.

Посидели, мило поговорили. Тут уж слишком личное.

В моем городке после поездки надо мной долго издевались. Новость быстро облетела всех. Даже на заборе перед домом написали, что я пидор. И один раз нос сломали. Нда… Но не так уж все страшно.

А парня того Саша звали, хороший был, любил историю Третьего Рейха, котят и Есенина. Учился в технологическом институте на менеджера.

Но не дай Бог мне еще так познакомиться… 

Александр, если читаешь, главного вопроса я тебе так и не задал тогда- чтож ты красивый-то такой родился?! Я и на трезвую голову ради тебя, можно сказать, жизнью рискнул. Сто грамм- и мне реально было бы уже все равно: кто ты и что ты))

Обратите внимание

ЗЫ  Пока вспоминал эмоции- картинку вспомнил с рыцарем и его дамой сердца… вот так я в воображении своем и выглядел… ахах

Как вовремя определить неудачные отношения



«Недавно я разорвала ужасно болезненные отношения, отнявшие у меня несколько лет жизни. Теперь мне хочется начать жизнь заново, но я боюсь встречаться с мужчинами, потому что не хочу еще раз «вляпаться» и потом заново проходить все круги ада. Как разобраться, стоит ли продолжать то или иное знакомство, пока дела еще не зашли далеко?»

Годы работы с тысячами мужчин и женщин приводят к выводу, что люди могли бы избежать большинства любовных трагедий, сердечных ран и болезненных отношений, если бы с самого начала повнимательнее присмотрелись друг к другу.

Прежде чем решиться на близкие отношения, следует разобраться в своих ожиданиях; решить, чего вы хотите от своего партнера и чего собираетесь избежать; прямо или окольными путями выяснить все мучающие вас вопросы, а также внимательно присмотреться: нет ли признаков поджидающих вас в будущем проблем.

Как вы уже уяснили на собственном опыте, немалое число людей имеет так называемые «роковые изъяны» — признаки, свидетельствующие о тех или иных проблемах, которые могут возникнуть в отношениях с ними. Мы все несовершенны, и это естественно.

Не стоит забывать о том, что наши несовершенства влияют на наши любовные отношения. Однако разные несовершенства несут с собой угрозы разной силы. Не обращать внимания на «роковые изъяны» вашего потенциального партнера — непростительная роскошь.

Вот они:

1. Пристрастие.

Близкие отношения с человеком, находящимся во власти пагубного пристрастия к чему-либо (наркотики, алкоголь, азартные игры и так далее), непременно приносят несчастье. Обращайте внимание на любые признаки подобного пристрастия и, если они несомненны, постарайтесь оградить себя от развития отношений с таким человеком. Постарайтесь удержаться от этой связи, как бы одиноко вам ни было.

2. Раздражительность

Жить с раздражительным человеком — это все равно что сидеть на бомбе замедленного действия: никогда не знаешь, в какой момент произойдет взрыв. Ярость — это террорист, постепенно угрожающий расправой, а заодно и один из наиболее заметных «роковых изъянов». Это качество не появляется вдруг, из ничего.

Предупреждающие сигналы заметить несложно: он выходит из равновесия из-за пустяков; он нетерпелив и беспокоен; его постоянно бросает в крайности; он всегда готов к обороне; часто повышает голос.

Важно

Если вы заметили в потенциальном партнере такие черты — поворачивайтесь и уходите, пока еще не превратились в наковальню для молота его гнева.

3. Комплекс жертвы

Очень немногие из нас всерьез задумываются над тем, почему люди склонны беспрестанно жаловаться на свое ужасное прошлое и валящиеся на них беды.

Но если ваш партнер склонен обвинять других в собственных проблемах и никогда не любит брать ответственность за них на себя, берегитесь: он непременно запишет в ряды виновников его несчастий и вас.

Люди с самооценкой «жертвы» рассматривают свою жизнь как цепь злосчастных напастей, из-за которых они оказываются воюющими в одиночку против всего мира.

Они вечно твердят: «Почему это случилось ИМЕННО СО МНОЙ?», вместо того чтобы спросить себя: «Почему это происходит и как я могу предотвратить неприятности?». Если вы испытываете жалость к потенциальному партнеру и чувствуете, что вас засасывает в болото его причитаний по поводу загубленной жизни, ужасного прошлого, потерянного здоровья и прочих несчастий — самое время бежать со всех ног.

4. «Суперконтролер»

«Суперконтролер» противоположен «жертве» — он сам принимает все решения, ни с кем никогда не советуется и не просит помощи, стараясь полностью контролировать течение своей жизни и, по возможности, вашей.

Не спутайте этот «роковой изъян» с обычной уверенностью в себе или высокой самооценкой.

Спросите у своего сердца, желаете ли вы, чтобы жажда вашего партнера «возглавлять» утолилась вашей самостоятельностью и вы на всю жизнь приобрели бы «опекуна»? Узнав о вашем решении оставить его, «суперконтролер» попытается отговорить вас, так что не вдавайтесь особенно в объяснения.

5. Сексуальная неполноценность

Под «сексуальной неполноценностью» понимаются не только расстройства сексуальной функции, такие, как импотенция или неспособность испытывать оргазм. К этому блоку проблем отнтсятся всевозможные сексуальные пристрастия и комплексы, а также сексуальную несовместимость.

Совет

Этот «роковой изъян» нелегко распознать в начале знакомства, пока вы не легли в постель с кандидатом в избранники. Однако не стоит выявлять его «на деле».

Как бы это ни было трудно, постарайтесь сначала выяснить следующие вопросы: посещают ли его навязчивые сексуальные фантазии; привлекает ли его порнография; всегда ли он способен контролировать свои сексуальные импульсы и не перехлестывает ли его сексуальная энергия через край там, где это неуместно; считает ли он допустимым в сексуальных отношениях принуждение и насилие; подвергался ли он насилию в детстве. Понимаю, что предложение поговорить о таких вещах звучит не слишком заманчиво, но, поверьте, гораздо неприятнее обнаружить этот «роковой изъян» со временем, когда навстречу друг другу будет сделано слишком много шагов. Многие проблемы в сексуальной сфере не являются фатальными, если о них знать с самого начала, но они обязательно станут таковыми, если скрывать их.

6. Инфантильность

Допустим, ваш новый друг (или подруга) обаятелен и непосредствен как ребенок — настолько, что вас так и тянет опекать его, как малое дитя. Берегитесь: это может означать, что он недостаточно вырос для того, чтобы быть готовым к здоровым взаимоотношениям.

Обратите внимание на то, как он относится к деньгам, насколько мотивированы его поступки, оцените степень его независимости и способность трезво смотреть на вещи и жизнь в целом.

Если он недостаточно подготовлен ко «взрослой жизни», а вы не хотите превращаться в мамочку для великовозрастного дитяти, подыщите себе кого-нибудь другого.

7. Эмоциональная замкнутость

Этому вопросу можно посвятить целую книгу, но ее квинтэссенция будет такова: Держитесь подальше от тех, кто эмоционально замкнут! Сколько чудесных людей вокруг нас мечтают о большой и чистой любви! Так зачем же связывать себя с тем, кто по каким-то причинам не может или не желает раскрывать свое сердце навстречу вашим чувствам, зачем тратить свои силы и время в мучительных попытках взломать этот бронированный сейф? Есть люди, которые не готовы к близким отношениям, поскольку слишком эмоционально заторможены. Они не могут ни говорить о своих чувствах, ни выказывать их и сопротивляются любому вмешательству в эмоциональную сферу их жизни. Откровенно говорите с партнером о своих и его чувствах, понаблюдайте за его реакциями, и по мере развития отношений вы придете к выводу, готов ли он к подлинно искренним и сердечным отношениям. Тогда будет можно принимать решение.

8. Партнер еще не окончательно примирился с прошлым

Вступая в новые отношения, все мы привносим в них груз прошлых связей. Но иногда этот багаж слишком велик и может похоронить вашу любовь под своей тяжестью.

Обратите внимание на то, не испытывает ли ваш новый друг по отношению к своему прежнему партнеру сильных отрицательных эмоций или чувства вины, не мучит ли его боль утраты или перенесенных оскорблений.

Обратите внимание

Возможно, он еще не оправился от старой эмоциональной травмы и еще не готов к новым отношениям. «Спасители», берегитесь! Такие люди вам чрезвычайно нравятся!

9. Психологические травмы детства

Все мы вынесли из детства не только приятные воспоминания, но и какой-нибудь комплекс. На некоторых людях проблемы детства отпечатались настолько сильно, что они не оправились и поныне. Такие люди не могут поддерживать психологически здоровые отношения.

Чаще всего они не способны даже признаться в этом самим себе, а следовательно, не могут и справиться с проблемой. Если вы разглядели у потенциального партнера что-нибудь из приведенного ниже списка, это вовсе не значит, что вы столкнулись с «роковым изъяном».

Однако вам следует проявить осмотрительность, откровенно поговорить с ним о его трудностях и понять, осознает ли он их и способен ли справиться с ними.

Вот наиболее тяжелые психологические травмы детства, которые ни в коем случае нельзя игнорировать:

— Сексуальная травма или сексуальное насилие.

— Оскорбления и физические наказания.

— Проблемы с родителями: развод, смерть, усыновление, самоубийство близкого родственника, эмоциональная разобщенность.

— Постоянное недоедание или переедание.

— Пристрастие родителей к алкоголю, наркотикам и прочему.

— Религиозный фанатизм.

Неудачное знакомство: Красивые девушки вспоминают примеры из жизни

Культура

В самом по себе желании познакомиться с понравившейся девушкой нет ничего постыдного: риск — дело благородное, да и разве можно упрекнуть в излишнем стремлении к красоте? Впрочем, другой факт это не отменяет: вести себя в такой ситуации как минимум достойно и по возможности (но для этого требуется фантазия и вкус) красиво. Сегодня мы расспросили шесть красоток о неудачных попытках познакомиться с ними. Вы же можете воспринимать такие истории как простые забавные случаи или же делать выводы, как поступать не надо.

Я рисую в метро — в основном тех, кто не обращает внимания ни на что, читают книгу или спят. И вот я рисую взрослого усатого мужчину, который напротив меня читал книгу. А рядом сидел какой-то парень и пялился в мой альбом. Долго смотрел, и через некоторое время попросил этого мужчину поменяться с ним местами. Садится на его место, смотрит на меня и говорит: «Ну, давай, рисуй теперь меня». Не самая лучшая идея.Еще я давно катаюсь на скейте и ехала как-то от Ленинского до пула на Воробьевых — очень быстро, с наушниками в ушах. На полпути до скейт-парка решила остановиться и завязать шнурок, когда ко мне подбежал краснющий потный парень, который задыхался, но осыпал меня комплементами. Сказал, что хочет познакомиться и гнался за мной от самого Ленинского. Конечно, было дико приятно, но после пробежки он так жутко выглядел, что пришлось его слить.

Как-то в клубе к нам с подругой подошли два молодых человека, представились журналистами из журнала — что-то в духе «Рыбалка и охота», только про фотографию. Начали задавать унылые вопросы, мол, для интервью вроде «Насколько тебе важно, чтобы мужик деньги в семью приносил?». На любые наши сомнения они доставали какой-то читательский билет в обложке со словами: «Вот видите — это удостоверение прессы!». C'mon, если уж решили врать во время знакомства, делайте это как минимум смешно — наше интервью быстро сошло на нет.

Однажды утром ехала на метро. Еще на лестнице подбегает поклонник R&B лет 30 и начинает объяснять, что еще в маршрутке хотел познакомиться, но постеснялся. Я сказала, что мне некогда. «Ну пожалуйста», — он в ответ. Я побежала дальше на поезд.Избавиться от него мне удалось только на выходе из метро «Ленинский проспект», когда я пригрозила ему постовым милиционером. До этого момента я уговаривала и угрожала, просила оставить меня в покое, а в ответ слышала что-то вроде: «Ты такая красивая, мы должны быть вместе». Смешавшись с толпой и перейдя на другую ветку метро, я была уверена, что мне удалось сбежать, но через какое-то время заметила его на соседней скамейке напротив с деланно обиженным видом. Это было по-настоящему странно и нелепо.

Стояли мы у барной стойки с подругой, она любительница халявы, я — авантюры. И какой-то папик решил узнать «дорогу к моей планете», я ему номер подруги дала, сказала: «Найдешь наркотики — набирай». Он ей всю ночь названивал со словами: «Дорогая, все дороги расстелены, приезжай!». Вы еще не слышали, как парень в Beverly Hills пытался деликатно познакомиться, используя слова «милый лучик», а когда услышал отказ, стал возмущаться: «Ты сейчас реально полное отрицалово тут устраиваешь!» Смеху-то было.

Однажды на улице со мной хотел познакомиться высокий 27-летний мужик модельной внешности — буквально выпрыгнул из «Лексуса» и начал просить проводить меня до дома. Нереальные джинсы, модные ботинки, голубые глаза и щетина — парень из американских фильмов. Мне было 14, а тут мужчина мечты идет за мной и умоляет познакомиться. В итоге я сдалась, дала номер, но попросила поздно не звонить.Встречаемся спустя два дня — стоит у тачки. Я отказываюсь садиться внутрь и шучу про изнасилование подростков. Он клянется в благородстве — говорит, что рад погулять, но времени в обрез — он ложится на операцию. О’кей. Я еду в «Лексусе» с красивым мужиком и представляю, как на пешеходном переходе встречу родителей, он как-то шутит, я смеюсь и тут — бац! — «Оля, а ты Николаева любишь? Сейчас поставлю диск». Э, люблю Radiohead и Red Hot Chili Peppers, но пожимаю плечами и он ставит песню за песней Николаева и подпевает, поглядывая мне в глаза. Перевожу тему: «А что за операция?» Бац! Оказывается, он едет к пластическому хирургу — давно хотел избавиться от горбинки на переносице. В общем, заехали куда-то по его делам, он ко мне не приставал, привез обратно домой, а я на следующий день встретила лопоухого лентяя в «конверсах» и фаната Radiohead 17-ти лет и влюбилась.

Ко мне года два или три приставал парень — пытался всячески увидеться, звал меня в разные места, писал сообщения в социальных сетях. Ну и однажды я решила все же с ним сходить на свидание, чтобы хотя бы понять, что за человек вообще. Он встретил меня в ресторане, мы разговаривали и в какой-то момент я говорю, дескать, пора прощаться. Вдруг он начал забирать мои вещи и злобно говорить: «Ты никуда не пойдешь». Это мне сейчас смешно, а тогда, кстати, по-настоящему страшно было. Кроме того, он мерзко так щипал меня за руку и говорил: «Ты же, наверное, меня сейчас ненавидишь. Давай, ударь меня!» А я решила, что это было бы унижением. В итоге все же отпустил — тоже непонятно почему. А на следующий день в разговоре с подругами оказалось, что он их тоже звал и ровно с тем же результатом.

Редакция FURFUR благодарит за помощь в подготовке материала ресторан «Солянка».

Фотографии: Валера Белобеев

Как перестать бояться девушек — Психология

Если бы мы знали, о чем думают другие люди, но не в данный момент а вообще, то мы бы стали свободными. Давайте попробуем немного приоткрыть эту завесу и мысленно влезть в мысли других людей.

Итак Вы молодой человек, который хочет познакомиться с девушкой, но при этом испытывает противоречивые чувства. Он хочет познакомиться, в то же время все девушки незнакомки, то есть те, которых он не знает и о котором не знают. В конечном итоге он хочет поскорее перейти из самого процесса знакомства к процессу отношений или встреч.

Страх бывает не только природным, сильным, животным, он бывает человеческим — неуверенность, нерешительность, страх последствий.

Молодой человек боится оказаться в одиночестве, боится получить отказ от девушки и тем самым убедиться в собственной не привлекательности и в том, что он останется в итоге один.

Капнув глубже, мы увидим, как отказ девушки в знакомстве может менять оценку самого себя, изменять представление о себе и о своих качествах. Стоит в первую очередь признать, что невозможно нравиться всем, красота — это очень субъективное понятие.

Изначально мы все стремимся к взаимоотношениям, стремимся к тому чтобы быть частью группы, частью общества.

Есть такой парадокс, человек боится остаться один, стать одиноким, при этом он хочет познакомиться с кем-то. Неудачное знакомство приводит к тому, что он чувствует себя отвергнутым, человеком, который останется один.

Таким образом боясь отказа он начинает избегать знакомств, чтобы не получать отказ. Таким образом он постепенно сам отдаляется от социума, делая себя одиноким.

Важно

Самое удивительное, что тут сталкиваются два страха, первый страх одиночества в будущем, а второй страх получить отказ в настоящем. Не составит труда понять какой страх оказывается сильнее.

Итак мы пришли к самому интересному. Страх отказа возникает тогда, когда вы собираетесь просить или что то предлагаете, ставя перед другим человеком право выбора из двух вариантов, да или нет. В любом другом случае страха не возникнет, например никто не станет испытывать страх если девушка проходя мимо просит дорогу или если попросит в автобусе передать за проезд.

Таким образом если не знакомиться, то и отказ не получишь. Но не знакомиться — не значит перестать общаться.

Техника собирания отказов

Самым хорошим способом понять, что нечего бояться, является эта техника.

Она очень проста, нужно собрать от 10 до 20 отказов в просьбе познакомиться, то есть вы не преследуете целью познакомиться, а преследуете цель получить отказ в знакомстве. Чаще всего страх сопровождается сильной неуверенностью в себе.

Убежденность в собственной не привлекательности и не интересности улетучивается, когда в процессе получения отказов Вы получите согласия на то чтобы познакомиться.

Итак что же нужно сделать? выберете вечер который Вы посветите сбору отказов, приготовьтесь к нему — хорошо оденьтесь, но не как на торжество.

Идите туда где много людей и девушек, например в крупный магазин или торговый центр, и начинайте знакомиться с девушками, просто спрашивая можно ли с ними познакомиться.

Совет

Записывайте количество отказов, которые вы получите. Постарайтесь собрать от 10 до 20 отказов за один вечер.

Самое главное — это сравнить, как изменилось ваше состояние вначале и в конце, а также, как этот опыт повлиял на Ваши убеждения.

Как перестать расстраиваться из-за неудачных свиданий

Мы живем в эпоху интернет-технологий и знакомств в приложениях, поэтому от свиданий в реальной жизни часто получаем одни разочарования. Можно ли этого избежать?

Отбросьте завышенные ожидания

Когда мы общаемся с человеком в интернете, то очень часто видим только его положительные стороны. Всякий напишет в своей анкете, что увлекается спортом и любит путешествия, но мало кто с порога заявит вам, что храпит по ночам и грызет ногти.

Когда мы выходим оффлан, мы видим человека несколько другим и не всегда оказываемся к этому готовы. Постарайтесь не настраиваться на то, что идете на свидание со своим идеалом. Если он и правда окажется мужчиной мечты, то и славно: сюрприз будет. А если нет, то…

окей, просто нет.

Чем меньше мы знаем о человеке, тем больше он нам нравится

Ну серьезно! Вы знаете, что у него классная работа и он, как и вы, без ума от «Шерлока», но, поверьте, это далеко не все, чем живет вам знакомый.

Для переписки этих знаний, может, и достаточно, но для более серьезного общения явно маловато. У мужчины, с которым вы идете на свидание, могут быть плохие привычки, кредиты и бывшие жены. Если вам нет до этого дела, то отлично.

Но если есть, то постарайтесь узнать как можно больше до того, как это самое свидание состоится.

Увлекательная переписка не всегда перетекает в увлекательное общение

Вы переписываетесь с человеком, и вам кажется, что он – ваша судьба, не меньше. Но любой специалист по отношениям скажет вам, что одно дело – обмен сообщениями, а другое дело – реальный разговор.

Иногда бывает так, что люди, которые писали друг другу длинные (и интересные!) письма, абсолютно теряются при встрече и не могут связать двух слов. Он может оказаться интровертом, которому некомфортно вести задушевные беседы «в реале». Или…

вдруг у него голос скрипучий? В общем, никаких гарантий, серьезно.

Если у вас не давно не было длительных отношений, вы можете больше увлечься

Вы сидели дома, грустили страдали, а тут вдруг он со своим лайком. Ну и понеслось: мысль о том, что вы кому-то понравились, не просто вас греет, а буквально бомбит изнутри. Не обольщайтесь: возможно, он не имел в виду ничего серьезного, поэтому придержите свой восторг, чтобы не плакать от несбывшихся ожиданий. 

Будьте готовы ко всему

Это вообще ценный навык, не только в отношениях. Человек, с которым вы идете на свидание, может оказаться вообще не тем, кем вы его представляете.

Нет, мы сейчас не о маньяках и извращенцах, мы о простых среднестатистических мудаках, которых вокруг нас великое множество. Не спешите впадать в истерику, если утром после прекрасно проведенного вечера он никогда больше вам не перезвонит.

Это не значит, что с вами что-то не так. Просто вы не совпали. Ничего страшного: просто не заморачивайтесь и попробуйте еще раз.

Как у вас с разочарованиями?

Неудачные знакомства или гнев на себя

Когда ты мало знакомишься или делаешь большой перерыв в знакомствах, то теряется хватка. Ты начинаешь слишком эмоционально воспринимать то, что является совершенно обыденной вещью.

Подойдя к девушке можно не найти правильных слов и ощущать себя неловко после разговора. Особенно если результат знакомства тебя не обрадовал.

После такого знакомства иногда испытываешь гнев на себя за нехватку сообразительности, недостаточно хорошую одежду в сравнении с девушкой и за всё что угодно другое.

Философия правильных знакомств заключается в том, что никогда нельзя предугадать результат. С теми же входными данными при других условиях у тебя может всё получиться.

У одной и той же девушки, в разные период времени настроение может отличаться. Ты мог подойди, когда у неё печальное настроение и она хотела бы развеяться. Она оказалась бы не замужем или недавно рассталась. И ей хочется снова жить полной жизнью, купаться среди мужского внимания. А если ты подошел, когда ей ни до чего нет дел, то не нужно это принимать на свой счёт.

Объективные причины никто не отменял. Это так же глупо, как расстраиваться из-за погоды, что она не соответствует твоим ожиданиям.

Ты можешь разозлиться на себя из-за неудавшегося знакомства… а девушка, несмотря на её ответы и результат, потом с гордостью будет хвастаться об этом знакомстве своему молодому человеку или подругам. Иными словами для девушки, даже когда она показывает, что ей плевать, знакомство с ней других людей – для неё это значимое событие. Такая вот ирония.

Вывод после неудачного знакомства должен быть един: если знакомство не получилось, нельзя испытывать злость ни на себя ни на девушку. Не надо копаться в себе. Самокопание не развивает, а только угнетает.

Рост личности будет в том случае, когда вместо самокопания, ты забудешь случай с этой девушкой через 5 минут, а когда увидишь другую понравившуюся девушку, подойдешь к ней с улыбкой и надеждой юного мальчишки внутри.

Обратите внимание

Нельзя научиться быть всегда умным для всех. Даже великие комики иногда шутят неуместно и глупо. Надо научиться воспринимать себя по-доброму и относиться к себе с уважением. Ты подошел, значит сделал то что хотел. Значит твоя воля и дух свободен и силен. Это самое главное.

Важна попытка, а не результат. Если результат будет важнее попытки, ничего существенного в жизни не будет достигнуто. Потому что страх и сомнения всегда будут останавливать.

Приветствую тебя на своём сайте. Я человек увлечений. Свою жизнь я выстраиваю вокруг своих интересов. Я считаю, что в жизни нужно заниматься тем, что приносит радость.

Как преодолеть страх и познакомиться с девушкой

Мужчинам в истории отведено место отважных героев, совершающих подвиги, сражающих врагов в неравной схватке, покоряющих вершины, спасающих терпящих бедствие. Почему же, когда представляется удобный случай познакомиться с девушкой, юноша начинает панически бояться подойти к молодой особе? Откуда берется этот страх?

Содержание статьи:

Причины

С детства мальчика учили не проливать слезы по пустякам, не выказывать боязнь чего-либо. Взрослые говорили: мужчина не должен трусить, он не отступает перед трудностями.

Мальчик вырастает, уверенный в том, что проявлять излишнюю слабость, демонстрировать свои чувства окружающим ему нельзя. И вдруг он встречает красивую девчонку, покоряющую его с одного взгляда. Внутри бушуют страсти, но юноша помнит, что показывать свою слабость (влюбленность) нежелательно, ведь он – настоящий мужчина. И страсть постепенно перерастает в страх знакомиться первым.

Причины такого неуверенного поведения могут быть разными.

«Пробовали, знаем»

Говорят: «Пока не знаешь, что тебя ждет, опасаться нечего». Страх появляется после первой неудачной попытки. Воспоминания о том, как в детстве незнакомая девчушка, презрительно скривив губки в ответ на предложение познакомиться и поиграть вместе, отвернулась, даже не пытаясь скрыть свое пренебрежительное отношение, могут терзать молодого человека и в юности, и во взрослой жизни.

Неудачный опыт знакомства, который вызвал насмешки или просто игнорирование, запоминается надолго и становится препятствием для начала отношений.

Боязнь снова быть осмеянным отчаянно тормозит все попытки познакомиться и начать общаться с понравившейся представительницей прекрасного пола.

Если даже юноша мечтает о знакомстве, его внутренний голос постоянно твердит: «Не подходи, не заговаривай – вдруг она снова посмеется над тобой?». И молодому человеку ничего не остается, как продолжать страшиться заговаривать с девушкой.

Заниженная самооценка

«Она такая… как принцесса из сказки, а кто я? Робкий неудачник», – говорит себе парень, неуверенный в себе. Откуда такие мысли? Скорее всего, молодой человек не раз слышал от родителей, педагогов, друзей, что ему надо исправить имеющиеся недостатки – лень, несобранность, отсутствие целеустремленности.

Да мало ли чем могут быть недовольны окружающие! Но дело в том, что потенциальная подруга вряд ли подозревает о том, сколько всего нужно исправлять в характере парня. И не факт, что у нее самой не имеется энное количество плохих привычек, а характер далеко не ангельский.

Пока юноша будет продолжать корить себя за собственные наклонности, кажущиеся другим дурными, он так и не узнает, что отношения между молодыми людьми вполне могли сложиться и даже перерасти в глубокое чувство, несмотря на кучу недостатков.

Как перестать бояться девушек

Советов по преодолению стеснительности и страха при знакомстве с девушками множество, но не все они действенны. Если причина, по которой парень продолжает побаиваться новых отношений, выявлена, решить проблему будет не так уж сложно.

Имевший место негативный опыт знакомства и общения останавливает каждый раз, когда хочется хотя бы узнать имя прекрасной миледи, не говоря уже о том, чтобы позвонить девушке первому? Помогут тренировки от «гуру» пикапа: не обращая внимания на сковывающий движения страх, улыбаться всем подряд девушкам, попадающимся на пути. При этом надо стремиться смотреть в глаза встречным молодым женщинам, отводя взгляд лишь по истечении 2-3 секунд.

Среди множества представительниц прекрасного пола найдутся хотя бы одна-две, которые ответят на искреннюю улыбку и взгляд. Это знак – пора начать с ними знакомиться.

Важно

Для этого не нужно придумывать заумных фраз или слишком оригинальных действий. Достаточно комплимента по поводу очаровательной улыбки или банального вопроса о том, «как пройти в… библиотеку». Не нужно сразу набрасываться на девушку с расспросами о ее жизни, интересах, достаточно поддержать непринужденную беседу о погоде или нашумевшем событии, о котором она, скорее всего, знает.

Другой вариант, помогающий перестать бояться знакомиться с девушками, – занятия аутотренингом. Не зря говорят, что мысли и слова со временем материализуются: этому есть немало подтверждений.

Можно месяцами и годами не решаться подойти к девушке, но лучше изо дня в день, систематично и настойчиво повторять себе: «я могу», «я умею», «я уверен». В конце концов, молодой человек обретет желанную уверенность в себе. А она, в свою очередь, подарит возможность не пугаться новых знакомств и выстраивать отношения с девушкой по собственному, подходящему для обоих, сценарию.

Хорошо продумать и заучить несколько первых фраз, которые однозначно смогут заинтересовать молодую особу. Конечно, одним предложением не обойтись, поэтому стоит определиться, на какую тему беседовать с понравившейся девушкой – кино, музыка, гаджеты, игры, – и постараться быть достаточно осведомленным в этих вопросах.

Помогает непринужденному общению чувство юмора. Уместная шутка, анекдот в тему помогут очаровать юную прелестницу и представить себя в гораздо более выгодном свете.

Немаловажно и то, как выглядит молодой человек. Неряшливая одежда, небритый подбородок, нечищеная обувь, дурные манеры – эти, казалось бы, мелочи, сразу вызовут негативную оценку со стороны девушки, и исправить первое впечатление уже не получится.

Правила успешного знакомства с девушками просты и доступны. Преодолеть боязнь перед потенциальными отношениями помогут приведенные рекомендации, стоит только приложить к этому усилия.

12 отличных советов психолога на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком

1. Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
   Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь.

2. Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.

Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.

2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью

• Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным — оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
• Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
• Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это — очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
• Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
• Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
• Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.

Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.

3. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут

1. Социальное программирование внушает, что якобы отношения — самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.

2. Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
3. Есть еще одно неправильное убеждение у людей.

   Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
   И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает.

4. Рано или поздно иллюзии рухнут.

   До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.

Отношения безусловно важны.

В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Но в целом они не могут являться миссией.

Отношения при любом раскладе миссией в жизни быть не могут!

Иллюзии девушек

Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.

4. Не давайте себе скатиться в эмоциональную яму после расставания

1. Очень важно, когда происходят такие разрывы и критические моменты, это не давать себе скатиться в эмоциональную яму. У некоторых начинаются депрессии. О способах избавления от депрессии вы можете узнать в другой публикации.

    Они могут длиться не один день, а даже неделю или две. Это может очень сильно подорвать вас.

2. Эмоционально проблема может быть совсем пустяковая.

    Но, например, мужчина настолько может скатиться эмоционально в этот разрыв, что у него возникнет желание уехать в горы, стать монахом и больше ничего в этой жизни не делать или уйти с головой в бизнес, забыв вообще про женщин.

3. Хотя на самом деле не все так серьезно.

    Всякое бывает. Не накручивайте себя, не делайте из мухи слона и знайте все о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений или многих лет совместной жизни.

5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера

После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.

Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.

Не нужно решать все и сразу.

Сначала найди гармонию с самим собой и реши проблему внутри

Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.

Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.

И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.

Это разве решение?

Какие ошибки делают люди?

Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.

Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.

Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».

Совет

Перестаньте искать любовь извне, сначала полюбите себя сами. Подробнее о том, как полюбить себя, написано в новой статье FeelPassion.

Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.

6. Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой

• Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло — это просто видимость.
  Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.

• Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.

• Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.

• Эту пластинку уже не надо чинить!
  Надо просто найти то, что вам действительно надо!
• Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит.
  Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.

7. Позвольте себе уйти навсегда: решать уже нечего, не нужно цепляться

Позвольте себе уйти навсегда.

Поймите, что разрешать уже нечего и некого.

Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.

Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.

Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.

Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.

Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.

8. Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания

1. Не нуждающийся человек — это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
2. Не нуждающийся человек не думает о том, что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим).

   Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.

3. Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент, но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.

4. Те вещи, за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы.

5. Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!

Не нуждающийся человек не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Парадигма в том, что они с ними, но при этом совсем нет страха потери!

Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.

Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.

Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.

Детальные принципы уверенности в себе для девушек также собраны в другом разделе на сайте.

У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!

У нас на сайте вы также можете прочитать другую статью на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.

9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

• После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
• Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.

• Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
• Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
• Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва.

  Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).

Тонкий момент, который нужно внедрить

Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.

Самое лучшее что вы можете сделать для партнера — это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.

Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.

Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.

Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.

Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.

Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью

1. Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
   И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.

2. Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, — когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время).

   Просто хотите побыть вместе.

10. Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы:

1. Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
2. Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
3. Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой — это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком.

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

1. Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.

2. Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва — это только ваша личная субъективная видимость.

3. Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
4. Этот образ, который рисует вам ваше восприятие — не существует в реальности.

   Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.

11. Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку

Поймите, что вы привязаны к чувству, а не к самому человеку.

Это чувство рисуется вашим личным субъективным восприятием.

Поймите это, и вам станет намного легче.

Спроси себя:

1. Почему ты не испытываешь это чувство по отношению к самому себе?
2. Почему оно возникает только по отношению к другим людям?

Ответ в том, что ты просто не любишь себя.

Люди не любят себя и как следствие нуждаются в помощи извне, просят советов психолога о том, как пережить разрыв с мужем, парнем или лицом женского пола.

12. Полюби себя по-настоящему

Когда ты влюбишься в себя по-настоящему, твоя тотальная любовь будет намного сильнее, чем чувства к бывшему человеку.

Ваша любовь к себе будет самой крепкой и сильной. Никакие чувства не смогут поглотить и привязать вас.

И тогда вы уже забудете про привязанность к чувствам, вы будете больше отдавать в этот мир.

И тогда уже к вам начнут тянуться люди.

Теперь вы знаете все из психологии на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком, и никакие форумы вам не нужны.

Если вы интегрируете эти понимания в вашу жизнь, то мыслей вроде «скорей бы отойти после мучительного разрыва» у вас в голове больше не возникнет.

Вы уберете множество боли и страданий из отношений и начнете смотреть на вещи более объективно.

Это ваша жизнь, делайте правильный выбор!

Кашель лечение народными средствами и методами / народная медицина

Лечение кашля народными средствами быстро как вылечить кашель

Кашель — не такое безобидное заболевание, каким кажется на первый взгляд.

Он держится значительно дольше, чем остальные симптомы простуды, и может доставлять дискомфорт даже после исчезновения заложенности носа и спада температуры.

При этом существует множество народных средств для быстрого лечения кашля, используя которые можно за считанные дни избавиться от надоедливой болезни.

Почему возникает кашель?

Кашель могут провоцировать многие заболевания, не только простудные, но и кардиологические, нервные и желудочно-кишечные, а также туберкулез.

В любом случае к кашлю нужно отнестись серьезно, и при его затяжном течении обратиться за лечением к врачу. В основе механизма возникновения кашля лежит нарушение работы специальных желез.

Они расположены в носоглотке, и в нормальном состоянии продуцируют слизь для увлажнения дыхательных путей.

Исходя из этого, нужно подобрать лекарство:

• отхаркивающее для превращения сухого кашля в мокрый
• муколитические для разжижения густой слизи
• успокоительные для уменьшения чересчур сильных позывов

Сухой кашель не помогает избавиться от мокроты, поэтому его нужно перевести в мокрый. При этом нужно следить за цветом выделяемой мокроты.

Кашель инфекционного происхождения характеризуется выделениями желтовато-зеленого цвета, проблемы с сердцем — ржавой мокротой, а пневмонию можно распознать по явному содержанию гноя.

Эти виды кашля очень опасны, и самостоятельно побороть их практически невозможно. Если же кашель не застарелый, его можно быстро вылечить народными средствами.

Яйца с медом

Хорошей помощью в том, как быстро вылечить кашель при помощи народных средств, является простой рецепт на основе самых обычных продуктов. Для него нужно взять:

• 1 куриное яйцо
• 250 мл качественной водки
• 1 ст. л. меда
• 1 ст. л. сливочного масла
• 1 ч. л. поваренной соды

Все эти компоненты нужно тщательно перемешать, предварительно хорошо помыв куриное яйцо. Полученное средство выпивается на голодный желудок. Обычно для того, чтобы вылечить кашель достаточно одного приема, в особо сложных случаях нужно повторить лечение спустя сутки.

Варенье из лука

Чтобы быстро вылечить кашель, применяется рецепт варенья из лука. Этот народный метод очень щадящий, его можно давать даже детям. Приготовление варенья проходит по таким этапам:

1. Лук чистят и натирают, должно получиться около стакана натертого сырья. Чтобы не попадались неприятные кусочки, его можно разбить блендером.
2. Луковую кашицу засыпают стаканом сахарного песка и проваривают на протяжении пяти минут. В еще теплое варенье добавляется 2 ст. л. меда.

Быстрый эффект достигается при ежечасном применении варенья в количестве 1 столовая ложка. Есть еще один вариант подобного средства, он выглядит таким образом:

1. Готовится сироп из 250 мл воды и 250 гр сахарного песка.
2. Хорошо измельченная крупная луковица кладется в сироп и хорошо проваривается.

Принимать так же, как и предыдущий рецепт варенья. Первая же ложка такого народного средства снимает приступы кашля, лечение нужно проводить до полного выздоровления.

Горчица на меду

Горчица хорошо прогревает верхние дыхательные пути, активизирует кровообращение и помогает организму самостоятельно побороть заболевание. Быстро вылечить кашель можно с помощью таких ингредиентов:

• 50 гр сливочного масла
• 50 гр меда
• 1 ч. л. молотой горчицы

Все это нужно смешать и употреблять по чайной ложке перед каждым приемом пищи. С помощью этого средства можно избавиться от кашля за пару дней.

Чесночная растирка

Эта растирка делается на ночь, одна процедура помогает вылечить кашель. Для ее приготовления нужно взять:

• 2 части курдючного (или любого другого животного) жира
• 1 часть чеснока

Чеснок нужно очистить и раздавить, жир растопить на слабом огне. Ингредиенты смешать, полученным средством энергично растереть кожу на груди и спине. Обычно кашель исчезает уже после первого раза, но в случае необходимости процедуру можно повторить.

Чай с имбирем

Для этого рецепта нужно поискать свежий корень имбиря. Сухой порошок также можно использовать, но он прогревает значительно слабее. Чай готовится таким образом:

1. Имбирь чистится и нарезается мелкими кусочками, должна получиться 1 ст. л.
2. Имбирь залить стаканом кипятка и добавить зеленый чай по вкусу и дольку лимона.
3. После заваривания чая в него следует добавить столовую ложку меда.

Такой чай быстро убирает кашель, но его нужно пить каждые полтора часа. Обычно для полного выздоровления хватает пары дней.

Морковь с молоком

Это полезное и вкусное средство можно приготовить при помощи обычных продуктов, которые найдутся в каждом доме. Оно готовится таким образом:

1. Морковь нужно почистить, помыть и пропустить сквозь соковыжималку.
2. Жирное домашнее молоко вскипятить и смешать с морковным соком в равных пропорциях.

Этот напиток нужно принимать на протяжении дня по мере необходимости. С его помощью можно не только быстро вылечить кашель, ни и насытить организм витамином А.

Полынь

Полынь — действенное средство от кашля, но ее не следует употреблять очень долго. Для быстрого же лечения хорошо подойдет настойка, приготовленная таким образом:

1. 20 гр сухой или 50 гр свежей полыни заливаются пол-литрами водки.
2. Бутылку с настойкой поставить в темное место и выдержать на протяжении суток.

Настойку нужно пить 5 раз в сутки по одной столовой ложке. Курс лечения — не больше недели.

Солодковый сироп

Вылечить кашель можно при помощи сиропа из корневища солодки. Его можно приобрести в аптека, а при желании и приготовить самостоятельно. Для этого нужно:

• 10 гр корневища солодки
• стакан воды

Корневище довести до кипения и проварить на водяной бане в течение 20 минут. Отвар профильтровывают, распаренные корни следует тщательно выжать. Для лечения кашля нужно выпивать по одной столовой ложке сиропа каждые пару часов.

Лук с мятой

Это средство крайне эффективно благодаря содержанию фитонцидов чеснока и лука, усиленных смягчающим действием других компонентов. Для его приготовления нужно взять:

• 1 чеснок среднего размера
• 1 кг лука
• 1 литр молока
• 5 ст. л. меда
• 2 ст. л. сухой мяты

Чеснок следует раздавить, лук покрошить на мелкие кусочки. Молоко довести до кипения, положить в него лук и чеснок, варить 15 минут. Снять с огня, добавить мед и мяту. Кастрюлю накрыть крышкой и оставить на 40 минут, после чего принимать по 1 ст. л. каждый час. Это помогает за короткое время вылечить кашель.

Чеснок с молоком

Это средство проще предыдущего, но тоже очень эффективно. При варке неприятный вкус чеснока практически исчезает, но его полезные свойства передаются молоку и устраняют приступы кашля. Для приготовления лекарства нужно взять:

• 5 средних зубцов чеснока
• 300 мл жирного домашнего молока

Зубцы чеснока нарезать на четыре части, положить в кипящее молоко и проварить на протяжении 5 минут. Полученное средство процедить и выпить за один день, разделив на 5 частей.

Эффективная ингаляция

Для него нужно взять:

• 5 средних картошек
• 0.5 ч. л. эвкалиптовых листьев
• 0.5 ч. л. цветов ромашки
• 0.5 ч. л. травы шалфея
• 0.5 ч. л. соцветий липы
• 0.5 ч. л. цветов календулы
• 1 ч. л. поваренной соды

Картошку отварить до готовности, раздавить ее прямо в горячем отваре. Добавить туда же травы и соду, все хорошенько размешать и подышать над паром, укрыв голову полотенцем. Время проведения процедуры — 10 минут. При проведении ингаляций нужно помнить о том, что при бронхите, ларингите и фарингите они противопоказаны.

Зерновое кофе

Для быстрого лечения кашля применяется зерновое кофе. Оно приятно на вкус и готовится из простых ингредиентов. Чтобы его сделать, нужно взять:

• рожь
• овес
• ячмень
• молотый цикорий
• горький миндаль по вкусу

Все компоненты нужно взять в равных пропорциях, только горький миндаль добавить по вкусу (он настолько горький, что не все могут его употреблять). Смесь размолоть в кофемолке и заваривать кипятком как простой кофе. В напиток можно добавлять сахар, мед или сливки, принимать по желанию. Одна чашка зернового кофе снимает приступы кашля на 2-3 часа.

Орехи с бузиной

Вылечить кашель можно при помощи необычного, но действенного рецепта. Для его приготовления нужно взять:

• 4 грецких ореха
• 1 ст. л. сухих цветов черной бузины
• 1 ст. л. меда
• 0.5 л воды

Одного-двух дней достаточно, чтобы вылечить кашель.

Сбор трав

Этот сбор особо эффективен для быстрого лечения бронхита. Входящие в его состав травы мягко снимают приступы кашля уже после первого употребления. Для него нужно взять:

• эвкалипт
• ромашка
• мать-и-мачеха
• чабрец
• шалфей
• липа

Все ингредиенты берутся в количестве 1 ст. л. Все это положить в литр только что закипевшей воды и прокипятить 5 минут на медленном огне. Остудить до комнатной температуры, взять стакан жидкости, профильтровать и выпить. Оставшийся отвар снова нагреть до кипения, добавить немного «Звездочки» и провести ингаляцию.

Алоэ и какао

Для приготовления этого лекарства от бронхита берутся листья алоэ, которое есть практически в каждом доме. Лучше всего действуют листья растения, старшего за три года. В таком возрасте оно накапливает максимум полезных веществ. Вот полный список необходимых компонентов:

• 20 гр свежего сока алоэ
• 100 гр смальца
• 100 гр сливочного масла
• 25 гр какао-порошка

Эти продукты нужно перемешать и сложить в сухую чистую банку. Столовую ложку средства нужно разводить в стакане теплого молока, и выпивать дважды в сутки, перед завтраком и ужином. За неделю все симптомы бронхита пропадают. Хранить средство нужно в холодильнике.

Козье молоко с медом

Этот рецепт не обладает приятным вкусом, но это с лихвой компенсируется его эффективностью. Для его приготовления следует взять:

• 0.5 литра козьего молока
• 2 ст. л. водки
• 15 капель йода

Молоко нужно слегка подогреть, но не доводить до кипения. Температура должна быть комфортной для горла. Добавить в молоко йод и водку, перемешать. Употреблять средство по мере необходимости, до полного исчезновения приступов кашля.

Липовый сбор

Этот сбор хорош тем, что его можно пить как обычный чай, несколько раз в день. В его состав входят такие ингредиенты:

• 25 гр соцветий липы
• 10 гр ягод шиповника
• 10 гр аптечной ромашки
• 10 гр мать-и-мачехи
• 20 гр листов подорожника

Все эти травы нужно перемешать. Заваривать из расчета 1 ч. л. сбора на стакан кипятка, для настаивания выдержать 10 минут. В настой можно добавлять мед по вкусу.

Сироп со жженым сахаром

Жженый сахар — известное средство против кашля, но оно действует в основном на детей. Для лечения кашля у взрослых можно приготовить действенное средство из таких компонентов:

• 2 ст. л. сахарного песка
• 1 ст. л. сливочного масла
• 1 ст. л. водки
• 1 ст. л. меда
• 100 мл воды

Сахар прожарить в сковороде, добавить к нему остальные ингредиенты кроме воды. Довести до кипения, влить воду. Лекарство приобретет вид сиропа. Его нужно пить по 2 ст. л. каждые 3-4 часа, последний раз — перед отходом ко сну.

Капуста с медом

Этот рецепт эффективно борется с сухим кашлем, он является прекрасным отхаркивающим средством. Его можно употреблять как детям, так и взрослым, на вкус оно довольно приятно. Для приготовления средства нужно взять:

• 1 стакан мелко покрошенной белокочанной капусты
• 1 литр воды
• 200 гр меда

Капусту проварить в воде на протяжении получаса, после чего жидкость слить, а саму капусту выбросить. В еще горячий раствор положить мед и тщательно перемешать. Для устранения кашля нужно пить по полстакана средства каждые 3-4 часа.

Видео: Простые народные средства от кашля

Сбор с девясилом

Девясил применяется для лечения многих болезней, в том числе и кашля. Его действие усиливается другими компонентами. Чтобы сделать сбор, нужно взять:

• 100 гр девясила
• 100 гр корневища солодки
• 100 гр алтея

Настой готовится таким образом: столовая ложка сбора заливается стаканом кипяченой воды комнатной температуры и выдерживается на протяжении двух часов. Далее настой поставить на огонь, при первых признаках кипения огонь выключить. Настой процедить, разделить на три части и выпить в течение дня перед каждым приемом пищи.

Отвар с овощами и фруктами

Этот отвар довольно вкусен, с его помощью можно очень быстро снять приступы даже застарелого кашля. Для его приготовления нужно взять:

• крупное яблоко
• большая луковица
• крупная картошка

Все это тщательно помыть, кожуру не снимать. Положить в кастрюлю, залить полутора литрами воды и проварить 1.5 часа. В результате в кастрюле должна остаться половина изначального объема жидкости. Яблоко, картофель и луковицу нужно выбросить, а отвар принимать по 150 мл трижды в сутки. Желаемый эффект достигается за 2-3 дня, каждый день нужно готовить новую порцию отвара.

Кашель лечение народными средствами

Во время болезни все средства хороши, особенно если они приводят к минимальному набору побочных эффектов. Именно по этой причине люди обращаются к методам народной медицины. Лечение кашля не 24является исключением.

Независимо от того, что вызвало симптом, травяные сборы, отвары и ингаляции остаются неотъемлемой частью терапии.

 Кашель лечение народными средствами, применяют даже в тех случаях, когда не помогают методы традиционной медицины или нет возможности принять медикаменты.

По каким причинам может появиться симптом кашля

Сухой или влажный кашель является признаком ряда патологий. При этом очаг заболевания не обязательно находится в легких.

Основными причинами кашля являются такие болезни как:

Основные причины кашля
Бронхит	Трахеит
Шейный остеохондроз	Туберкулез легких
Pинит	ОРВИ
Пневмония	Грипп
Плеврит	Насморк
Увеличенная щитовидная железа	Ларингит

Все же основными триггерами являются воспалительные патологии дыхательных путей. Именно о них пойдет речь.

Когда можно лечиться травами

Обоснованное лечение кашля народными средствами приносит только пользу. Оно может применяться в следующих случаях:

1.  Когда заболевание только начинает свое развитие,
2.  В качестве профилактики рецидивов после перенесенного острого состояния,
3.  Чтобы усилить эффект от лечения химиопрепаратами,
4.  Когда в анамнезе отмечалась аллергическая реакция на фармацевтические продукты,
5.  Как альтернатива химическим средствам.

Конечно, нельзя надеяться только на народную медицину. Только лечащий врач определит, на каком этапе находится заболевание, назначит необходимые лабораторные анализы и сообщит о целесообразности применения травяных средств.

Рецепты народных способов лечения

Нельзя пренебрегать травяными препаратами. В них содержатся вещества, аналогичные аптечным средствам.

Они воздействуют на органы дыхательной системы и приводят к ряду эффектов, в число которых входят:

• разжижение мокроты,
• усиленный вывод жидкости из бронхов,
• снятие воспаления,
• устранение боли в груди,
• снижение температуры тела, если такая имеется,
• облегчение дыхания, избавление от ринита,
• снятие симптомов интоксикации,
• восполнение микроэлементами, витаминами ослабленного организма.

Множество положительных свойств имеется в народных средствах, но к ним следует относиться еще более осторожно, чем к фармпрепаратам. Причина заключается в невозможности дозирования активных веществ. Очень просто получить выраженные побочные эффекты в виде отравления и аллергической реакции. Поэтому каждый рецепт фитотерапии следует обсудить с лечащим врачом.

Медовые рецепты от кашля

Продукты, полученные в результате ухода за пчелами, всегда применялись для лечения заболеваний. Это обусловлено рядом качеств, которыми обладают средства на основе меда. К их числу относятся:

• противовоспалительное действие,
• активация иммунного ответа,
• успокаивающий эффект,
• частичное обезболивание,
• обеззараживание и борьба с инфекционным агентом,
• насыщение организма микроэлементами и витаминными комплексами,
• усиление кровообращения и доставки активных веществ в патологический очаг.

Мед является одним из наиболее эффективных средств от кашля в домашних условиях.

Быстро избавиться от изнуряющих симптомов можно, используя следующий рецепт:

1. Взять стакан сока репы;
2. Добавить в него 1ст.л. жидкого меда;
3. Все нагреть до закипания, выключить огонь, остудить.

Получившуюся сладкую массу нужно пить по 1ст.л. до еды как можно чаще. Длительность лечения определяется тяжестью состояния.

Средство для разжижения мокроты

Способствует разжижению мокроты смесь меда с молоком. В стакане теплого (не горячего!) молока необходимо растворить 1ст.л. меда. Пить коктейль можно весь день.

На ночь обязательно употребление такого напитка. Он повышает щелочность среды мокроты, разжижает ее и, как следствие, снимает тяжелые приступы кашля.

Старинное средство от кашля для взрослых

Обычная черная редька с медом, которая есть во всех торговых точках — известное и незаменимое народное средство от кашля взрослым. Как быстро вылечиться таким способом?

1. Нужно взять небольшой корнеплод черной редьки, срезать хвостик, чтобы получилась “площадка” диаметром около 6 — 7 см.
2. В середине среза сделать углубление, чтобы легко вмещалась 1ст. ложка.
3. В полученную ямку добавить ложку меда и ждать выделения сока. Обычно он появляется через 30 мин. — час.

Этот сок нужно зачерпывать ложкой и принимать внутрь каждый час. По мере убавления сока, в редьку добавлять мед.

Как избавиться от длительного кашля

Чтобы избавиться от кашля, который долго не проходит, рекомендуется использовать рецепт с алоэ с медом.

Такой рецепт подойдет пациентам, страдающими постоянными обострениями бронхита.

• На 300г меда потребуется 1кг свежих нарезанных листьев алоэ.
• Все смешать, добавить 500мл воды, поставить на плиту, вскипятить.
• После — убавить температуру и томить смесь в течение 2ч. на медленном огне.
• После снятия с огня, лекарство охладить, перелить в удобную емкость и переместить в холодильник.

Пить средство нужно по 1 ст. ложки 3 раз в день до приема еды.

Если покажется, что сока алоэ с медом слишком много, можно убавить количество ингредиентов с соблюдением пропорций.

Старинный рецепт быстрого избавления от кашля

В книгах народной медицины можно найти оригинальный рецепт от кашля:

1. Измельчить чеснок, замешать его с медовой массой в пропорции 1:1
2. Добавить к ингредиентам 100 мл свежего огуречного сока, все перемешать.
3. Настоять смесь в течение 50-60 мин.

Пить лекарство надо по 2-3 ст. ложки 3 раза в день за 1/2 часа до еды.

Рецепты с медом для борьбы с кашлем

Медовые рецепты являются самыми популярных. В целом, мед при кашле можно употреблять в чистом виде и как добавка в напитки. Мед принимают по немного при затяжных приступах кашля, болях в горле.

Оздоровить обычный чайный напиток можно, добавив в него немного меда и тертого имбирного корня. Такой чай способствует борьбе с инфекцией, снижению температуры через усиление потоотделения, облегчению симптомов нижних дыхательных путей.

Наиболее частым побочным эффектом медовых рецептов является аллергическая реакция. Поэтому их нельзя применять астматикам и пациентам с аллергореакцией в истории болезни.

Лук при кашле

Еще одним известным средством при заболеваниях органов дыхания, сопровождающихся кашлем, является лук. Он используется как в чистом виде, так и в комплексе с другими ингредиентами. Чтобы приготовить лекарство понадобится:

• 500гр. очищенного лука-репки,
• 2ст.л. меда,
• 400гр. сахара,
• 1л. воды.

В кастрюле смешать все составляющие, вскипятить, убавить огонь и томить 3ч. Когда смесь остынет, разлить ее в герметичную емкость и поставить в холодильник. Если беспокоят сильные кашлевые сокращения, нужно пить сироп по 1ст.л. 4-5 р./д. по необходимости.

Лук в народной медицине известен как сильнейший антисептик. Он обладает следующими свойствами:

• уничтожает вирусы и бактерии, подобно антисептикам,
• активирует иммунный ответ,
• раздражает слизистый слой дыхательных путей и усиливает ток крови к ним,
• способствует пищеварению и усвоению продуктов,
• усиливает действие некоторых лекарств,
• восполняет потребность в витаминах группы А, В, РР, С.

Самый простой способ сделать лук еще более полезным такой: обжарить измельченную среднюю головку с медом на сливочном масле до золотистого цвета. Такую пережарку можно употреблять по 1ч.л. 2-3 р./д.

В нетрадиционном народном сообществе широко применяются луковые компрессы.

Нужно растереть большую луковую головку, смешать ее с 2ст.л. гусиного жира. Такую мазь следует втирать в кожу области шеи и груди на ночь, утеплить область нанесения шерстяным платком. Оставить компресс на максимально длительный срок, желательно до утра.

Внимание. Во избежание ожога, при появлении ощущения сильного жжения компресс нужно снять, кожу промыть теплой водой, вытереть насухо. Если кожные покровы кажутся пораженными и краснота не проходит, следует обратиться к врачу.

Луковый компресс

Компресс усиливает кровообращение в грудной клетке. Это приводит к максимально быстрой доставке активных веществ к воспалительному очагу и борьбе с инфекцией. Кроме того, раздражение кожи рефлекторно снимает симптомы.

Не только обычный репчатый лук используется для лечения воспалительных заболеваниях легочной системы, но и порей.

Чтобы приготовить луковый сироп понадобятся следующие ингредиенты:

• Измельченная белая часть растения с корнями — 2шт.,
• 150гр. сахара-песка,
• 1 стак. воды.

Все смешать, варить на медленном огне до образования вязкой массы. Такой сироп нужно пить по 1ст.л. через 1-1,5 часа.

Важно помнить, что свежий лук оказывает раздражающее действие на слизистую желудка. Поэтому рецепты на его основе нельзя применять лицам с язвами желудка и слизистой начальных отделов кишечника. Луковые составы повышают артериальное давление и активируют нервную систему. Это служит препятствием к приему таких средств гипертониками.

Ингаляции, как метод лечения изнуряющего кашля

Одним из способов доставить активное вещество к бронхиальному дереву является вдыхание паров лекарств. Всем известная отварная картошка может применяться на любом из этапов лечения.

Чтобы приготовить картофельные ингаляции, нужно отварить несколько некрупных корнеклубней (можно со шкуркой), слить воду, размять их вилкой до образования кашицы. Пар будет выделяться дольше, если оставить немного воды в кастрюле.

Для профилактики ожогов и достижения максимального эффекта нужно соблюдать ряд правил вдыхания лечебного пара:

• нельзя применять ингаляции при жаре, ознобе,
• дышать нужно равномерно, чередуя носовое и гортанное дыхание,
• температура пара не должна быть выше 38-40 градусов,
• следует создать эффект бани, накрыв голову полотенцем,
• длительность процедуры 10-15мин.

Паровые ингаляции с картофелем ощелачивают мокроту, разжижают ее. Кроме этого, вдыхание теплого воздуха усиливает кровообращение и обеззараживает дыхательные пути. Все это способствует отхождению слизи из бронхов и стимулирует работу мерцательного эпителия, который служит естественным барьером от патологических агентов.

Если дома есть ингалятор, то его можно активно использовать для лечения кашля. Лекарственный препарат в небольшом количестве добавляется в емкость аппарата. Когда начинают выделяться пары, можно начинать процедуру. Обычно в лечебных целях используются следующие средства:

• эфирные масла,
• раствор диоксидина,
• мирамистин,
• фурацилин,
• прополис,
• настойка календулы,
• минеральные воды и др.

Каждое вещество имеет свои показания и способ применения. Чтобы не ошибиться в выборе, лучше проконсультироваться со специалистом.

Другие народные рецепты против кашля

Еще множество рецептов можно приготовить от кашля. Например такой:

1. Взять несколько ст.ложек спелых семян крапивы;
2. Залить 0,5л. кипятка,
3. Отправить жидкость с семенами в термос и настоять в течение ночи.

Остывший отвар пить небольшими порциями (1-2 глотка) весь день. Чтобы приготовить притивокашлевое средство, можно использовать зелень крапивы. Для этого 1ст.л. свежих измельченных листьев надо ошпарить стаканом кипятка, отварить в течение 5мин., настоять 30мин. Пить отвар также, как предыдущий.

В старых травниках можно найти народные средства от кашля взрослым с шалфеем. Вскипятив стакан цельного молока с 1ст.л. шалфея, можно получить отличное лекарство. Смесь остужают, процеживают и вновь кипятят, после чего накрывают блюдцем и настаивают. Горячее средство полностью выпивают перед сном. Чтобы усилить действие, надо укутаться.

Многие современные фармпрепараты содержат экстракты шалфея. Это обусловлено наличием в нем:

• эфиры масел,
• дубильные компоненты,
• кислоты,
• камфорные соединения,
• смолы и пр.

Чтобы снять спазмы и кашлевые рефлексы при першении в горле, следует добавить в лечение корень алтея.

• 2ст.л. измельченного до порошкообразного состояния корня залить 2-мя стак. горячей воды;
• вскипятить в течение 5-ти мин., настоять, процедить.

Таким отваром полоскать горло и делать теплые компрессы.

Рекомендации

Народная медицина рекомендует от кашля другие растения и их части. В их число входят:

• ягоды черной смородины,
• побеги чабреца,
• листья подорожника,
• кора дуба,
• корни валерианы,
• иголки сосновой хвои,
• сосновые почки,
• грецкий орех,
• липовый цвет,
• малиновые ягоды,
• зелень мать-и-мачехи,
• корни солодки,
• плоды аниса и др.

Эти компоненты применяются в сборных составах и как монотерапия. Независимо от того, какими травами лечить и каким способом их активные вещества доставлять в организм, следует быть максимально внимательным ко всем изменениям состояния своего здоровья.

Народные средств при сухом кашле

В период похолодания многих людей охватывают простудные заболевания, основным симптомом которых является кашель. Этот признак указывает на то, что в органах дыхания развивается воспалительный процесс.

Хуже, когда у человека появляется сухой изнурительный кашель. Это говорит о том, что организм пытается избавиться от вирусов, засевших в дыхательных путях.

Поможет ему быстрее оправиться и побороть инфекцию народное средство от сухого кашля.

Сухой кашель и его особенности

Первое, что необходимо уяснить, — кашель не является болезнью. Это лишь реакция организма на проникшие вирусы и бактерии. То есть, при попадании инфекции в дыхательные пути активизируются защитные функции, которые оберегают бронхи и трахеи от слизи и гноя.

Сухой (непродуктивный) кашель, как правило, исчезает в течение нескольких дней, постепенно переходя во влажный с содержанием мокроты. Однако если вовремя не приступить к терапии — симптом может затянуться надолго. В зависимости от длительности кашля его подразделяют на:

• обостренный – длится около 3 дней;
• затяжной – может продолжаться до 3 месяцев;
• хронический – беспокоит человека более 3 месяцев.

При непродуктивном кашле происходит сильное раздражение слизистой, поскольку процесс протекает без выделения мокроты. Больной порой не в силах остановиться. Иногда при откашливании в области грудной клетки ощущается сильная боль. В запущенных случаях может появиться отдышка, повышение артериального давления и т. д.

В процессе лечения домашними методами происходит смягчение слизистой и ускорение образования мокроты в бронхах. Далее мы рассмотрим самые мощные лечебные средства, которые избавят от изнуряющего кашля за считанные дни.

Лучшие рецепты для лечения

Народная медицина предлагает большое количество методов. Среди них:

• паровые ингаляции;
• мази, аппликации, компрессы;
• полоскания;
• фитотерапия;
• лекарства из натуральных продуктов.

Все они способны успокоить раздраженную слизистую, устранить болевые ощущения в области грудной клетки и ускорить процесс образования слизи в бронхах.

Ингаляции

Оказывают положительный эффект как паровые процедуры, так и использование ингалятора. Последний способ более оптимален при сильном непродуктивном кашле у детей. Проводятся процедуры ежедневно 4-5 раз в день за 1,5 часа до или после еды. Продолжительность – не менее 15 минут для взрослых, 7 – для детей.

Для паровых ингаляций часто используют эфир гвоздики. Для этого в небольшой кастрюльке вскипятите воду и добавьте туда 2-3 капли гвоздики. Накройте голову полотенцем и вдыхайте исходящие пары.

Окажет помощь в данном случае и картофель. Несколько клубней отварите, слейте воду. Накройтесь полотенцем и вдыхайте картофельные пары. Для продления лечебной процедуры можно воспользоваться толкушкой.

Вылечить сухой кашель можно с помощью отвара из:

• шалфея;
• сосновых почек;
• солодки.

Возьмите по 1 ст. л. каждого растения и залейте 400 мл кипящей воды. Вдыхайте пары, накрывшись полотенцем до тех пор, пока жидкость не остынет.

Устранит надоедливый симптом такой состав. Приобретите в аптеке:

• ромашковые цветки;
• морскую соль;
• мать-и-мачеху;
• шалфей;
• эфир эвкалипта, кедра и мяты.

Растения (по 1 ст. л.) залейте кипящей водой (500 мл). В емкость введите по 20 гр. соды и соли. Не забудьте добавить по 2-3 капли каждого эфира. Накройтесь полотенцем и подышите.

Разжижит вязкую мокроту и облегчит дыхание следующий состав. В 1 литре кипящей воды растворяется 60 гр. пищевой соды. Дышать на паром следует до полного остывания жидкости. Данный ингаляционный метод запрещен для детей до 7 лет.

Окажет помощь при начинающемся бронхите вдыхание паров:

• чеснока;
• валидола;
• эвкалиптовых листьев;
• хвойного экстракта.

В литре кипятка растворяется таблетка валидола. Затем в емкость добавляется половина столовой ложки эвкалиптовых листьев, ¼ часть пакетика хвойного экстракта и 1 ст. л. предварительно измельченного чеснока.

Компрессы

Компрессы – еще один эффективный метод, используемый против сухого кашля. Процедура обеспечивает продолжительное согревающее действие. В результате:

• сокращается количество приступов;
• устраняются боли, воспалительный процесс;
• смягчается слизистая;
• облегчается выведение вязкой слизи.

Накладывается компресс перед сном до самого утра. Для этого используется марля, сложенная в несколько раз. Сверху наматывается пищевая пленка. Закрепляется аппликация платком или шарфом из шерсти.

Эффективно действует такой компресс. Смешайте в одинаковых количествах:

• жидкий мед;
• сок редьки;
• сухой порошок горчицы.

Нанесите состав на марлю (бинт) и приложите к грудной области. Лекарство также подходит для втирания в кожу.

Лечение народными средствами не обойдется без использования вареной картошки. Натрите сваренный овощ на терке и в горячем виде выложите его на марлю.

Обратите внимание

Избавит от непрекращающегося кашля быстро лепешка из меда и кукурузного масла. Замесите тесто из предложенных ингредиентов и приложите его к груди.

Попробуете такой рецепт. На водяной бане разогрейте в одинаковых количествах (20 мл):

• водку;
• мед;
• растительное масло.

Смочите в составе марлю и расположите ее в области лопаток и шеи.

Ускорит образование слизи в бронхах обычное растительное масло. Для начала подогрейте его, а затем смочите марлю. Накладывайте на спинную или грудную область.

Избавиться от неприятного симптома можно, приложив к груди смесь изтаких ингредиентов, взятых в одинаковых количествах:

• муки;
• жидкого меда;
• горчицы в порошке.

Камфорный спирт также пригодится в борьбе с сухим изнурительным кашлем. Разотрите им спину и грудь, сверху поставьте горчичники и обмотайтесь пищевой пленкой. Продолжительность процедуры – 2 часа.

В качестве лечебного состава, который облегчит освобождение дыхательных путей от густой слизи, можно использовать мед. Вотрите нектар в кожу, сверху расположите марлю, смоченную в спирте или водке.

Важно: ни в коем случае не ставьте компресс из спиртосодержащих продуктов детям.

Полоскания

Чтобы успокоить слизистую и сократить приступы кашля, применяются следующие народные рецепты.

В 200 мл горячей воды введите:

• 2 чайные ложки соды;
• столько же соли;
• 2 капли йода.

Хорошенько размешайте и полощите горло в течение 7-10 минут. Этот рецепт избавит не только от кашля, но и от гнойной ангины. Процедура проводится каждый час.

Результативным методом также можно считать полоскание минеральной горячей водой.

Обратите внимание: злоупотреблять содой при лечении кашля лучше не стоит. Несоблюдение указанных дозировок может раздражать горло.

Фитотерапия

Лечение лекарственными травами быстро избавит от сухого кашля, смягчит слизистую, облегчит выведение вязкой слизи из путей дыхательной системы.

Готовят лечащий настой так. Возьмите:

• мать-и-мачеху (40 гр.);
• корневище голой солодки (30 гр.) и столько же подорожника.

Смесь трав (1 ст. л.) залейте кипящей водой и дайте постоять 30-40 минут под крышкой. После процеживания выпейте пол стакана лекарства в теплом виде. Процедуру необходимо повторять трижды в день перед употреблением пищи.

Попробуйте заварить в термосе девясил высокий в количестве 2 ч. л. Залейте растение 200 мл кипятка. Оставьте на 30 минут. После профильтруйте и пейте по ¼ стакана четырежды в день после приема пищи.

Какие еще существуют способы лечения сухого кашля народными средствами? Быстро побороть неприятный симптом поможет такой настой. Возьмите:

• плоды фенхеля – 15 гр.;
• корневище алтея – 40 гр.;
• солодку голую – 25 гр.;
• мать-и-мачеху.

2 ст. л. растительной смеси залейте кипящей водой, накройте крышкой и дайте постоять четверть часа. Профильтруйте несколько раз. Пейте трижды в день по пол стакана.

Какие еще народные рецепты существуют? Быстро побороть надоедливый симптом поможет отвар из:

• ромашковых цветков (4 части);
• мать-и-мачехи(4 части);
• душицы (2 части).

2 ст. л. смеси заливается 500 мл кипящей воды. емкость с будущим лекарством должна постоять 30 минут, затем тщательно профильтроваться. Пить отвар рекомендуется четырежды в день по трети стакана.

На вопрос, как вылечить сухой кашель, ответ — с помощью отвара солодки. 10 гр. корневища растения заливается стаканом кипятка. емкость с составом ставится на маленький огонь на 20 минут, затем охлаждается, процеживается, отжимается и снова ставится на плиту до момента закипания.

Быстро ускорит процесс образования мокроты такой состав. Возьмите:

• березовые листья и багульник (по 4 части);
• душицу и березовые почки (2 части);
• двудомную крапиву (1 часть).

Залейте 2 ст. л. травяной смеси 500 мл кипящей воды. Поставьте емкость на плиту с минимальным огнем. Варите 10 минут, настаивайте 30. Затем профильтруйте и употребляйте по трети стакана трижды в день в теплом виде после приема пищи.

Рецепты из натуральных средств

Одним из самых эффективных методов, которым, кстати, наши бабушки лечили мам, считается смесь из брусничного сока и меда. Соедините ингредиенты в одинаковых количествах и пейте по 20 мл состава четырежды в день. Полезно данное лекарство и детям.

На вопрос, как лечить сухой кашель с помощью натуральных продуктов, ответ — смесью из:

• меда (2 ч. л.);
• соли йодированной (щепотка);
• анисовых семян (4 ст. л.).

Ингредиенты заливаются полным стаканом кипятка и доводятся на малом огне до кипения. Отвар процеживается и употребляется по 2 ст. л. каждые 2,5 часа. Детям дозировку следует уменьшить вдвое.

В рецепты от сухого кашля народные целители рекомендуют включить черный перец. Этот продукт способствует выработке слизи. Кроме того, перец усиливает кровообращение. Достаточно просто пожевать 2-3 горошины черного перца.

Важно: народные средства против сухого кашля должны готовиться с соблюдением указанных дозировок.

Попробуйте такой рецепт. Измельчите 3 горошины черного перца, добавьте к нему:

• корицу;
• 2 листика базилика;
• щепотку имбирного порошка;
• немного кардамона и гвоздики.

Залейте стаканом кипятка. Все это можно сдобрить ложечкой меда. Через 5 минут коктейль готов к употреблению. Он способствует быстрому продуцированию слизи и успокаивает раздраженное горло. Кроме того, средство, обладает иммуностимулирующим эффектом.

Методы лечения сухого кашля не обойдутся без луковой шелухи. Очистите 8-9 луковиц. Шелуху промойте, добавьте 1 л. воды. Кипятите на малом огне до тех пор, пока вода не испариться наполовину. Пейте отвар трижды в день по трети стакана. Одновременно с этим употребляйте горячее молоко с медом.

Самым универсальным домашним лекарством для деток и их родителей принято считать смесь из меда и редьки.

1. Нарежьте несколько овощей кружочками.
2. Каждый слой полейте медом.

Через некоторое время редька даст сок, который и нужно принимать при лечении непродуктивного кашля.

Поможет при раздраженном горле следующее средство. 300 гр. сахарного песка высыпается на сковороду и держится до тех пор, пока не превратится в темно-коричневые кусочки. Такое лекарство особенно по нраву маленьким детям. Рассасывать сахар следует как только ощущаются позывы к кашлю.

Как вылечить кашель, который не дает покоя? Возьмите:

• 4-5 зубков чеснока;
• одну большую головку лука.

Овощи очистите, поместите в емкость и залейте 2 стаканами молока. Варите на малом огне 10 минут с момента закипания. По истечении указанного времени растолките лук и чеснок. Сдобрите смесь медом. Пейте отвар каждый час.

Народные средства лечения не обойдутся без лекарства на основе:

Возьмите небольшую кастрюльку и засыпьте ее на 2/3 крупой. Остальную часть заполните молоком. Накройте крышкой и поставьте в духовой шкаф на 150 градусов. Держите до тех пор, пока крупа не начнет разваливаться. Молоко в процессе готовки постоянно подливайте. Пейте крупяную кашицу трижды в день по 40 мл.

Важно: перед лечением сухого кашля народными средствами убедитесь в отсутствии в дыхательных путях инородного тела и аллергии.

Непродуктивный кашель появляется, когда в дыхательных органах отсутствует мокрота, или она слишком вязкая. Для ее откашливания человек прилагает множество усилий, чем может навредить своему здоровью. Придут на помощь народные методы терапии, которые быстро избавят от изнурительного симптома и поспособствуют продуцированию слизи в дыхательных органах.

18 народных средств от кашля для взрослых

Ассортимент фармакологических средств от кашля, предлагаемый аптеками, огромен. Но и рецепты народной медицины не теряют своей популярности, благодаря доступности и безопасности. При условии их грамотного применения и правильной постановки диагноза, они способны составить конкуренцию дорогим препаратам. Самые действенные народные средства от кашля собраны в предложенном материале.

Лечение кашля народными средствами у взрослых

Кашель – это реакция, которая развивается в ответ на воспаления и инфекции органов дыхания.

Он сопутствует многим заболеваниям: бронхитам разных форм, трахеиту, пневмонии, бронхиальной астме, а также нередко сопровождает гельминтозы. Поэтому перед началом симптоматического лечения важно установить причину кашля.

Кроме того, имеет значение и его характер – сухой, надсадный или влажный, с отделением большого количества густой мокроты.

При мокроте

Мокрота – это слизь, которую продуцируют бронхи. В небольшом количестве (100 мл в сутки) она выделяется и в здоровом состоянии, а мерцательный эпителий бронхов поднимает её наверх и выводит из дыхательных путей.

При поражении слизистых оболочек инфекцией мокроты выделяется значительно больше, она становится вязкой, и реснички эпителия плохо справляются с её выведением. Следовательно, главная задача терапии влажного кашля – разжижение отделяемого секрета.

Для этого применяются ингаляции:

• Содово-солевой раствор. По 1 чайной ложке пищевой соды и соли (можно морской) размешать в 1 литре тёплой кипячёной воды и залить в небулайзер.

  Если устройства нет под рукой, или модель не рассчитана на применение содового раствора, его можно подогреть в кастрюле, накрыться полотенцем и подышать паром.

• Картофельный пар.

  Несколько мелких картофелин отварить в мундире, остудить вместе с водой до 45 С, накрыться полотенцем и подышать паром.

Хорошим муколитическим действием обладает паста, которая готовится так:

• листья алоэ нарезать и надавить 100 мл сока;
• выдавить 100 мл сока из свежего лимона;
  растолочь пестиком горсть очищенных грецких орехов, соединить с соком алоэ и
• лимона, добавить 1 столовую ложку мёда.

Полученную смесь можно поставить в холодильник и употреблять при влажном кашле 3 раза в течение дня по 25 мл.

При сухом кашле: с отхаркивающим действием

При мучительном кашле без мокроты выстилка дыхательных путей воспалена, слизь продуцируется в ничтожно малых количествах, а воспаление «всухую» раздражает кашлевые рецепторы. Кашель такого характера называют «непродуктивным». Поэтому средства от сухого кашля преследуют другие цели: уменьшить воспаление и отёк, увеличить выработку мокроты.

В подобных случаях также полезны ингаляции:

• 6 столовых ложек эвкалиптового листа залить 1 литром кипятка, потомить на плите 10 минут, остудить до 45 С и подышать над паром;
• 2 сосновые шишки разломать, измельчить, залить 0,5 литра кипятка, проварить на малом огне 30 минут, процедить, остудить до 45 С и подышать над паром;
• 1 стакан свежей еловой хвои залить 0,5 литра кипятка, проварить на малом огне 5 минут, процедить, остудить до 45 С и подышать.

После процедуры полезно выпить стакан тёплого молока с мёдом и добавлением чайной ложки сливочного масла.

Отличное отхаркивающее действие имеет и молочно-имбирный чай:

• взять 4 столовые ложки мелко натёртого имбиря на 2 литра кипятка;
• потомить на плите 10 минут;
• настоять 5 минут и процедить;
• разбавить напиток молоком 1:2 и подсластить по желанию мёдом.

Для увеличения продуктивности кашля, кроме этих напитков, нужно пить как можно больше любой тёплой жидкости.

Травяные отвары и настои

Лечение кашля народными средствами редко обходится без растительных сборов.

Особенной популярностью пользуются следующие отвары и настои:

• Отвар корня солодки. Взять 1 столовую ложку сырья на 250 мл кипятка и потомить на плите 30 минут. Настоять ещё 40 минут после отключения огня, процедить и восстановить объём тёплой водой до исходного. Употреблять по 5 раз в день по 1 столовой ложке.

• Липовый отвар с берёзовыми почками. На 0,5 стакана почек берёзы взять 1 стакан липового цвета. Залить сырьё 1,5 стаканами кипятка и потомить на плите 5 минут. Остудить, профильтровать и выпить готовый отвар равными порциями за один день.
• Настой мать-и-мачехи.

  4 столовые ложки травы заварить 2 стаканами кипятка. Настоять в укутанном виде 20 минут. Профильтровать и употреблять тёплый настой по 50 мл 4 раза в течение дня.

• Настой чабреца.

  4 столовые ложки резаной травы заварить 2 стаканами кипятка и подержать под крышкой 15 минут. Профильтровать, подсластить по желанию мёдом и употреблять по 100 мл перед едой.

Упомянутые травы можно комбинировать между собой, или сочетать с другими растительными компонентами, обладающими муколитическими свойствами: корнями аира, одуванчика или девясила, листьями подорожника, цветками календулы.

Ягоды, фрукты и овощи как средство борьбы с простудой

Подспорьем при терапии простудного кашля могут стать ягодные и овощные культуры, приготовленные особым образом:

• Морковь с молоком. Из свежей моркови отжать 250 мл сока и поставить в холодильник. В течение дня 5 раз взять по 50 мл сока, влить 50 мл горячего молока и выпить.
• «Острое молочко». Почистить 4-6 небольших репчатых луковиц и 1 головку чеснока, прокрутить через мясорубку.

  Залить смесь подогретым молоком так, чтобы оно покрыло луково-чесночную массу. Прогреть на малом огне 5 минут, добавить 4 столовые ложки мёда, взбить блендером в пюре. Принимать 3 раза в день по 20 мл.

• Лук с сахаром. 1 крупную луковицу мелко порубить, положить в миску и засыпать 1 столовой ложкой сахара. Прикрыть и оставить на 2,5 часа.

  Затем сцедить образовавшийся сок и употреблять его по 1 чайной ложке 3 раза в течение дня.

• Ягодный настой. 2 столовые ложки свежих ягод калины, брусники или чёрной смородины заварить 2 стаканами кипятка, укутать и настоять 2 часа. После процеживания добавить по желанию мёд и пить 4 раза в день по 0,5-1 стакану.

Перечисленные средства часто встречаются в старинных сборниках народных рецептов. Они имеют выраженное муколитическое и общеукрепляющее действие.

Лекарства с мёдом

Мёд – ингредиент многих народных средств от простудного кашля. В его составе содержатся как вещества, способствующие отхождению мокроты, так и соединения, успокаивающие кашлевые рецепторы.

Самый известный «медовый» рецепт от кашля – чёрная редька с мёдом.

Существует несколько способов, как приготовить такое средство, но самый простой заключается в следующем:

• с вымытой, но неочищенной небольшой редьки горизонтально срезать верхушку;
• ножом и ложкой сделать выемку в мякоти корнеплода;
• положить в выемку столовую ложку мёда;
• накрыть срезанной верхушкой, как крышкой;
• настаивать 12 часов.

За это время выемка наполнится соком редьки, который перемешается с мёдом. Полученный сироп употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в течение дня.

Рецепты для полосканий

Довольно часто при продолжительном сухом кашле начинает страдать горло. И, наоборот, при болезнях горла скапливающаяся на миндалинах слизь стекает в трахею и вызывает кашель. Поэтому полоскания – важная процедура в терапии респираторных инфекций.

Для очистки и смягчения горла можно воспользоваться следующими рецептами:

• Солевой раствор с йодом. 0,5 чайной ложки поваренной соли растворить в 1 стакане тёплой воды и капнуть 2-3 капли йода.
• Настой ромашки.

  2 столовые ложки травы залить 2 стаканами кипящей воды и подержать 15 минут, накрыв крышкой. Профильтровать и остудить до тёплого состояния.

• Настой шалфея. Готовить так же, как настой ромашки.

Полоскания горла при кашле проводятся с периодичностью 3-4 раза в день. Для большей эффективности средства можно чередовать.

Кашель не проходит – лекарство для взрослых

Для лечения упорного кашля не стоит уповать на одно из средств. Правильнее будет скомбинировать несколько рецептов и методов терапии. Кроме того, следует успокоить кашлевые рецепторы, которые в таком состоянии нередко реагируют даже на вдыхаемый воздух.

Для этого можно воспользоваться следующим рецептом:

• подогреть стакан молока до тёплого, но не горячего состояния;
• вбить в него сырое куриное яйцо;
• добавить столовую ложку липового мёда.

Массу взбить венчиком и выпить на ночь. Данное средство подходит только взрослым людям, не имеющим аллергии на яйца и мёд. Кроме того, важно проследить за качеством яйца и отсутствием в нём сальмонеллы.

Самые эффективные народные средства быстрого действия

Быстродействующие народные средства, помогающие снять приступы кашля, относятся, как правило, к отвлекающим и местно-раздражающим. Их принцип действия заключается в следующем: на теле раздражаются определённые участки, прилив крови к которым заставляет бронхи расширяться, продуцировать слизь, а кашлевые рецепторы при этом успокаиваются.

Самое знаменитое эффективное средство от кашля – горчичники. Сейчас аптечные сети предлагают удобные горчичные пакеты, которые не оставляют крупинок горчицы на коже. Их следует намочить тёплой водой, положить на область бронхов и укрыть сухой тканью. Держать 5-10 минут.

Ещё одно действенное и быстрое средство для купирования приступов кашля – водочные растирания. Спину и грудную клетку больного докрасна растирают водкой, смешанной с водой в пропорции 1:1. Затем грудь обвязывают шерстяным платком.

Лечение кашля у беременных

Применять народные методы лечения кашля у беременных женщин следует осмотрительно. Некоторые травы способны вызвать неожиданные побочные эффекты – от аллергии до гипертонуса матки.

К наиболее безопасным средствам относятся следующие:

• Молоко с инжиром. 2-3 сухих плода заварить 250 мл горячего молока и потомить на плите 10 минут. Употреблять молоко вместе с инжиром 3 раза в день по 1 стакану в тёплом виде.
• Банановый отвар. 2 спелых или немного перезрелых банана перетереть в пюре.

  В 1 стакане горячей воды растворить 1 чайную ложку сахара, положить в раствор банановое пюре и хорошо прогреть массу на малом огне. Немного остудить и пить отвар горячим по 4-5 раз в день.

Указанные средства делают продуктивным сухой кашель.

Их можно давать не только беременным женщинам, но и детям.

Преимущество лечения народными методами в том, что ослабленный инфекцией организм не получает лишней химической нагрузки, как при лечении медикаментами. Но перед применением приведённых в статье средств нужно обязательно убедиться, что кашель развился именно в результате респираторной инфекции. Если же он вызван гельминтозами, опухолями, аллергией, требуется другой подход.

Кашель — психосоматика и причины

Психосоматика: кашель. Психогенный кашель

У многих заболеваний есть своя психосоматика. Кашель не является исключением. Иногда даже люди с «железным» здоровьем имеют это заболевание. Более того, вылечить его вообще никак не получается. Тогда ставят диагноз, похожий на «хронический кашель».

На самом же деле это неправильный вывод. Если кашель не проходит длительное время, а также появляется без видимых на то причин, значит, проблема кроется именно психосоматического происхождения болезни.

Но почему он случается? Можно ли вылечиться от этой болезни?

Условия жизни

Психосоматика болезней — крайне важный момент. Нередко даже вполне здоровые люди болеют страшными болезнями, хотя никаких причин не было. Тогда как они появляются? В этом виновата ваша голова. А точнее то, что в ней происходит.

Первопричиной возникновения психогенного кашля являются неблагоприятные жизненные условия. Данный фактор влияет на здоровье и взрослого, и ребенка. Если в доме и семье «что-то не так, организм быстро реагирует на неблагоприятную обстановку.

Особенно это заметно у детей.

Стресс

Вот такая интересная психосаматика. Кашель — заболевание не слишком страшное, но неприятное. Оно появляется по многим причинам. Если с обстановкой в доме и семье все в порядке, можно попробовать обратить внимание на некоторые другие факторы, оказывающие влияние на организм.

Не зря говорят, что все «болячки» от стресса. Он является одним из первых факторов, при которых возникают различные болезни. Кашель в том числе. Чаще всего можно заметить, что подобная реакция организма проявляется у людей, которые длительное время находились в стрессовых ситуациях.

У детей подобное заболевание тоже имеет место. Причем на ребенка «проверить» достоверность влияния стресса очень легко. Обычно психогенный кашель проявляется через несколько дней после очередной стрессовой ситуации. Чаще всего это только начало.

В будущем из-за негативного эмоционального потрясения могут возникнуть серьезные проблемы. Например, появится бронхит.

Потрясения

Психосоматика болезней разнообразна. Причем не всегда негативные эмоции становятся причиной их возникновения. Дело все в том, что иногда кашель способен появляться не только из-за негатива или неблагоприятных условий жизни.

Малейшее эмоциональное потрясение может спровоцировать данное заболевание. Это очень заметно у детей. Если недавно вы пережили ситуацию, которая отложилась у вас в памяти и потрясла чем-то, не удивляйтесь.

Обратите внимание

Кашель действительно способен проявиться в ближайшие дни после перенесенного события. Как уже было сказано, не всегда потрясение должно быть отрицательным. Очень радостное событие тоже способно оказаться провокатором заболевания. Но такие случаи довольно редки.

Часто именно от негативных эмоций и событий возникают проблемы со здоровьем в той или иной степени.

Переживания

Что еще кроет в себе психосоматика? Кашель у детей и взрослых способен появляться из-за переживаний. Причем не только личных. Обычно переживания близких людей негативно сказываются на здоровье человека. Отсюда появляются разнообразные болезни.

Психогенный кашель не является исключением. Он часто возникает тогда, когда человек за кого-нибудь сильно волнуется или переживает. Даже банальная известие о болезни близкого способна спровоцировать негативную реакцию со стороны организма.

Для детей психогенный кашель, возникший из-за переживания за людей, довольно опасный. Ведь вылечить его очень тяжело в таком случае. Весь негатив и все переживания в детском возрасте почти не забываются.

А значит, существует вероятность того, что полученные психосоматические болезни так и не пройдут совсем.

Переутомление

Психосоматика кашля у взрослых и детей похожа. У малышей причин возникновения болезни даже больше. Иногда данное заболевание возникает вследствие переутомления. Причем неважно, о какой именно тип усталости идет речь — об эмоциональном или физическом.
Замечено, что люди, которые серьезно и долго работают, болеют чаще. И кашель у них появляется достаточно часто.

Эмоциональная истощенность тоже негативно сказывается на организме. Из-за этого человек способен долгое время мучиться от психогенного недуга. К сожалению, в современном мире переутомление появляется и у детей, и у взрослых. А значит, никто не может быть застрахован последствий негативного влияния усталости.

Именно по этой причине рекомендуется больше отдыхать и не позволять детям делать что-то через силу.

Окружение

Это еще не все сюрпризы, которые приготовила психосоматика. Кашель — заболевание не слишком опасное. Но избавиться от него бывает довольно проблематично. Особенно если он возникает психосоматических причин. К ним можно отнести негативную обстановку. Причем не дома или в семье, а в окружении человека. Например, в школе или на работе.

Если человек часто посещает место, что приносит негативные эмоции и стресс, а также переживания и волнения, не нужно удивляться появлению психогенного кашля. Ведь это вполне нормальное явление. Обычно сильно заметно данное заболевание у детей. Например, если в детском саду ребенку некомфортно, он получает негатив от данного заведения, скорее всего, у него появится кашель.

Некоторые утверждают, что частые болезни у детей в садиках связаны именно с психосоматикой. У школьников тоже нередко возникает психогенный кашель.
Меньше подвержены влиянию данного фактора взрослые. Тем не менее кашель (психосоматика, причины которого установлены) лечится куда проще, чем кажется. Во всяком случае вероятность выздоровления в таком случае повышается.

Взрослым менять обстановку без лишнего стресса и прочего негатива проще, чем детям.

Эмоции

Неважно, простой или аллергический кашель. Психосоматика данных заболеваний все равно одинаковая. Отмечается, что даже ваш склад ума и поведение способны влиять на организм и его состояние. Поэтому следует всегда следить за своими эмоциями.

Замечено, что от кашля чаще всего страдают люди недружелюбные, злые, агрессивные. Получается, что негативные эмоции непосредственно влияют на появление нашего сегодняшнего заболевания. Именно это и есть психосоматика.

Важно

Кашель с мокротой — вот основная черта, присущая чрезмерно агрессивным людям. А вот если он у вас сухой, скорее всего, вам просто хочется быть в центре внимания. Ваш психологический настрой буквально просит «Заметьте меня!». Именно такого мнения придерживаются многие психологи.

Ведь желание оказаться замеченным действительно негативно влияет на организм. Это что-то вроде стресса.

Лечение

Вот такая у нашего сегодняшнего болезни психосоматика. Кашель, возникший с эмоциональным и психологическим причинам, очень трудно вылечить. Особенно у детей. Ведь для них единственным спасением является устранение источника негатива. Иногда может понадобиться даже помощь психолога. А вот взрослым в этом плане проще.

Они могут воспользоваться различными медикаментами якобы антидепрессантов, чтобы избавиться от кашля. Но это не освобождает их от необходимости устранения источника негативного воздействия на организм. Огромной популярностью при лечении психогенного кашля пользуются курорты. Да и вообще, отдых в целом.

Иногда достаточно просто хорошенько отдохнуть, чтобы избавиться от большинства психосоматических болезней.

Психосоматика и кашель — основные причины заболевания

Заболев, человек начинает искать физические причины недуга. Однако давно доказано, что эмоциональное состояние оказывает на организм не менее важное влияние, чем внешние факторы. Взаимосвязью физического тела и эмоциональной составляющей занимается психосоматика.

Понимая эмоциональные причины своего заболевания, можно быстрее и легче выздороветь, а главное – предотвратить повторную болезнь. Конечно, гораздо проще пропить курс таблеток и избавиться от симптомов, однако основная причина находится в голове и требует тщательной проработки.

Поэтому параллельно с выполнением предписаний врача желательно посещать психотерапевта, который поможет разобраться с эмоциями и решить внутренние проблемы, спровоцировавшие заболевание. Своевременная проработка скрытых чувств поможет избежать проблем со здоровьем.

Поиск и устранение причины заболевания

Прежде чем обращаться к врачу, можно попробовать разобраться в своем заболевании самостоятельно. Для этого необходимо, чтобы пациент предельно честно ответил себе, испытывает ли он негативные эмоции и если да, то подавляет ли их, как давно и по какой причине. Только откровенное признание проблемы будет способствовать ее решению.

Специалисты по психосоматике предлагают таблицы, составленные на основе многочисленных исследований и наблюдений, в которых выведены наиболее вероятные причины той или иной болезни.

В них можно найти список наиболее распространенных болезней, их объяснения и рекомендации по лечению. Одно из явлений, которое тоже рассматривает психосоматика — кашель.

Психосоматические причины кашля

Кашель, не вызванный бронхит ом, астмой или прочими заболеваниями, символизирует желание человека громко заявить о себе, привлечь внимание.

Першение в горле и желание откашляться возникает в тот момент, когда внутренний критик не согласен с высказываниями окружающих, но не решается возразить открыто.

Человек, которого периодически душит кашель, отличается повышенной раздражительностью и восприимчивостью к действиям и словам окружающим, причем эта раздражительность направлена на него самого. Внутренний критик постоянно находит причины обвинить человека во всех неприятностях.

Кашель может возникать и как защитная реакция, если человек вынужден делать то, что ему не нравится. Правда в таком случае организм может защищаться всевозможными способами: от беспричинного повышения температуры до непреодолимого желания спать.

Как лечить психосоматический кашель

В случае, если основная причина заболевания – психосоматика, кашель не вылечить только таблетками, ведь его причина не в физиологии. Во время приступа необходимо осознать свои мысли и трезво их проанализировать и понять, что на самом деле они не соответствуют действительности.

Главная установка:я намного лучше, чем кажусь себе. Только осознание и принятие этой установки поможет избавиться от постоянного кашля, а заодно и изменить отношение к жизни.

Последние комментарии:

Психосоматика алкоголизма

• Aacyprus » Эгоизм, порождает модель окружающего мира, где главным является сам эгоцентрист и его/её желания и решения. А.
• Минерва » Статья очень слабенькая по содержанию. Я человек не пьющий, но со мной рядом частенько оказываются пьющие.

Синдром раздраженного кишечника

• Ирина » Есть хороший препарат — Иберогаст (на травах). Диета, как при панкреатите, по утрам натощак пейте воду.

Эпилепсия и психосоматика

• валера » Я бывший ликвидатор аварии на ЧАЭС,проблемы со здоровьем начались в 1987 году. Сначала приступы были раз.

Кашель у ребенка психосоматика

Какое бы заболевание ни одолело человека, первым делом большинство людей пытается найти физические причины. Еще много лет назад было доказано, что психоэмоциональное состояние человека напрямую влияет на его физическое здоровье.

Оглавление:

Слышали ли вы о таком термине, как «психосоматика»? Это наука, которая изучает взаимосвязь между физическим и эмоциональным состоянием человека. Поговорим конкретно о психосоматике такого неприятного симптома, как кашель.

Если человек понимает эмоциональные причины своего недуга, то процесс выздоровления наступит гораздо легче, а также вероятность развития рецидива снизится до минимума.

Совет

Большинство людей не задумываются о психосоматике, ведь так намного проще. Легче выпить горсть таблеток и избавиться от неприятной клинической симптоматики, но ведь причина осталась и находится она в голове.

Запомните, если своевременно проработать свои внутренние чувства, то это поможет вам избежать проблем с вашим драгоценным здоровьем

Психосоматика – это не альтернатива традиционным методам лечения. Важно придерживаться предписаний специалиста, но наряду с этим стоит обратиться к психотерапевту, который поможет вам самим понять свое эмоциональное состояние и убрать внутренние причины, которые и вызывают появление кашля.

Как найти и устранить истинные причины проблемы?

Для этого необходимо провести честную самопроверку и самоанализ своего душевного состояния. Нужно откровенно признаться себе, не испытываете ли вы негативные чувства. Если да, то как давно они появились, что спровоцировало их появление, не подавляете ли вы их?

Внутренние причины кашля

Кашель чаще всего возникает при бронхите, бронхиальной астме и других заболеваниях дыхательной системы. Но что, если неприятный симптом не является следствием этих патологий? Тогда это может указывать на желание человека привлечь к себе внимание, самоутвердиться или заявить о своей личности.

Бывают и такие ситуации, когда во время беседы человек не согласен с каким-то мнением и утверждением, а выразить вслух свое недовольство он не решается. В этом случае у него может возникнуть желание покашлять или возникает ощущение першения в горле.

Страдающие периодическими приступами кашля – это чаще всего раздражительные и ранимые люди. Они очень восприимчивы к действиям и поступкам других. Такие люди постоянно обвиняют окружающих в своих бедах и несчастьях.

Приступ кашля может быть и некой защитной реакцией в тех случаях, когда человеку приходится делать то, чего он не хочет. В этом случае появление кашля может даже сопровождаться повышением температуры тела и желанием спать.

Психологический кашель в принципе мало чем отличается от простудного. Он также доставляет дискомфорт и неудобства, поэтому его не так-то легко отличить

Психогенный кашель чаще всего возникает у людей, которые сильно переутомляются и подвергаются стрессовым ситуациям. Порой причины скрыты в тех моментах, о которых мы можем даже и не задумываться, например:

• результат неблагоприятных условий жизни или работы;
• серьезные, неоднократно возникающие стрессовые ситуации;
• физическое или эмоциональное переутомление;
• нежелательные или непривычные действия, например, выступление перед большой аудиторией, экзамен, важный разговор и др.;
• переживания в личной жизни.

Борьба с психологическим кашлем

Как только начался очередной приступ кашлевого рефлекса, остановитесь и попробуйте проанализировать свои мысли и эмоции. Попробуйте разобраться в том, соответствуют ли они реальности.

Часто у таких людей заниженная самооценка, поэтому нужно проговаривать для себя такую установку: я лучше, чем мне кажется. Не позволяйте негативным мыслям и критическому настрою портить свое здоровье.

Как утверждают специалисты, нужно в первую очередь понять себя и, углубившись в свой внутренний мир, постараться понять именно духовную причину своего недуга. Победив духовную причину, можно победить болезнь

Луиз Хей

Луиз Хей – это известный американский психолог, которая потратила не один год на исследования в области психосоматики.

Психолог описала мысленные стереотипы людей и дала перечень полезных рекомендаций:

• первым делом нужно обнаружить внутреннюю причину – мысленную;
• затем стоит удостовериться, что именно эта мысль является истинной причиной;
• когда стереотип мышления был обнаружен и установлен, постоянно повторяйте его;
• постарайтесь внушить себе, что вы уже начали выздоравливать, мысленно настройте себя на хорошее.

Луиз Хей советует каждый день проводить медитирование, что способствует укреплению духа и сознания, а значит, и тела.

Психолог выделила такие основные причины неприятного симптома:

• болезнь;
• эмоциональный план: сильнейшее желание, чтобы тебя заметили и оценили твои заслуги. В этом случае возникает сильный кашель сухого характера. Скрытые критики самих себя и окружающих людей страдают от постоянного, периодически возникающего кашля;
• при позитивном отношении к людям и всему миру начинаются процессы выздоровления.

Лиз Бурбо

Лиз Бурбо в своей книге сделала акцент на важность прислушиваться к своему телу и своему душевному состоянию. Психолог побуждает любить себя и повышать свою самооценку.

Вот что Лиз Бурбо пишет в своей книге:

• болезнь;
• заболевание приводит к физической блокировке. Кашель является рефлекторным действием и попыткой очищать дыхательные пути от всего, что их раздражает: слизь, посторонние предметы;
• далее наступает эмоциональная блокировка. У раздражительного человека развита внутренняя критика всего происходящего. Такие люди должны научиться проявлять самообладание и быть более терпеливыми к самим себе и окружающим;
• теперь место ментальной блокировки. Всякий раз, когда появляется приступ кашля и на то нет никаких видимых причин, нужно разобраться, что происходит в вашей голове и с вашими мыслями. Внутренняя критика – это как шлагбаум для нормальной полноценной жизни. Важно избавить свое сердце от недовольства, гнева и зависти.

Научитесь относиться ко всем людям так, как вы хотели бы, чтобы другие относились к вам самим. Не ждите, пока к вам будут хорошо относиться, показывайте свой жизнью другим, какими нужно быть

Не нужно обращать внимание на то, что про вас говорят другие, просто живите так, чтобы другие в это не верили!

Мы выяснили особенности психосоматики у взрослых, а теперь поговорим о детских причинах развития заболеваний.

Психосоматика у детей

Само слово психосоматика состоит из двух составляющих: психо и соматика. Первая составляющая переводится словом «душа», а вторая – тело. Данная наука учит о том, что кашель и другие заболевания у ребенка связаны с внутренними переживаниями.

Душевная дисгармония может приводить к появлению физических нарушений у вашего ребенка

К примеру, ребенку не хватает материнской ласки, тепла и внимания. К чему может привести это нормальное желание? Организм малыша начинает способствовать этому таким образом, что начинает заболевать. Вот теперь мама будет уделять больше внимания своему чаду и цель достигнута.

Целью родителей является понимание того, что может стеснять, сдавливать или мешать свободно мыслить и жить. Это может быть результатом постоянной критики или требований, которые не соответствуют его возрасту. Возможно, бесконечные ссоры родителей и нездоровая атмосфера в семье может вызывать внутренний дискомфорт.

Ребенок должен почувствовать, что вы уважаете его право испытывать те или иные чувства и эмоции. Порой какие-то беспокойства и переживания возникают независимо от того. Хотим мы этого или нет. Не стоит прививать малышу чувство вины и никчемности. Не стоит сравнивать его с другими.

Обратите внимание

Можно также попробовать давать своему чаду больше свободы в соответствии с его возрастом. Он должен чувствовать определённую ответственность и учиться организованности.

Решений на пути к выздоровлению может быть очень много, главное, чтобы ребенок понимал, что он не остается сам на сам со своей проблемой. А рядом с ним есть те, кто готовы его поддержать. И конечно же, не забывайте о предписаниях врача, их также следует соблюдать!

Чтобы избежать развития психосоматического кашля у ребенка, важно проанализировать и понять, насколько вы последовательны с ним, насколько ваше «да» означает «да», а «нет» — «нет»

Не нужно поощрять болезнь. Вы даже можете делать это подсознательно. Когда ваш малыш болеет, вы все ему позволяете, днем и ночью вокруг него, а когда он выздоравливает, то начинаются строгие требования и порицания. Такие дети, как правило, очень часто болеют.

Бывает и другая крайность, когда даже ребенок заболевает, мама не может уделить ему достаточно внимания и отправляет к родственникам. При таком развитии ситуации у малыша просто может не остаться сил на борьбу с заболеванием.

Кроме того, ребенок должен понять, что болеть – это скучно и неинтересно. Если ваша обычная жизнь намного насыщеннее и увлекательнее, тогда ребенок никогда не захочет лежать в кровати, в то время как другие резвятся на игровой площадке.

Итак, к любому заболеванию стоит подходить комплексно. Учитывайте как психологические, так и физические источники вашего недуга и будьте здоровы.

Копирование материалов с сайта возможно только с указанием ссылки на наш сайт.

ВНИМАНИЕ! Вся информация на сайте является популярно-ознакомительной и не претендует на абсолютную точность с медицинской точки зрения. Лечение обязательно должно проводиться квалифицированным врачом. Занимаясь самолечением вы можете навредить себе!

Психосоматика у детей

ПСИХОСОМАТИКА У ДЕТЕЙ!

Психосоматика это направление в психологии и медицине. Рассматривает человеческие болезни, как защитную реакцию организма на эмоциональные переживания. Родители всегда заботятся и переживают за своих детей. Но часто не понимают, что сами виноваты в заболевании ребенка. Давайте разберемся в этом вопросе.

Ваши дети очень часто болеют и у них слабый иммунитет, или что еще хуже болеют с рождения. Прежде чем бегать по врачам, перелопачивать интернет. Остановитесь родители, подумайте и присмотритесь к себе. А как у вас самих со здоровьем, эмоциями, переживаниями. Как вы сами относитесь к болезням.

Может вы , склонны драматизировать ситуацию, накручивать себя при малейших симптомах или же приписывать себе и своим детям, то чего у них нет. Особенно надо бороться с такой фразой: он у меня такой болезненный. Вы живете в постоянном страхе за своего ребенка и он болеет.

Сейчас очень много разных источников информации, которые к сожалению иногда людям не на пользу. Она сбивает с пути. А что нужно делать? Родитель должен уметь видеть и слышать своего ребенка объективно. Что это значит? Не слепо действовать по указке врачей и режима, параметров взросления.

Важно

А знать свой график ребенка, его особенности и потребности. А не слепо идти по книгам и рекомендациям врачей. Боже упаси ,я не учу вас отказываться от их помощи. Я просто призываю быть внимательными к своим детям.

Рассмотрим основные психосоматические заболевания у детей и причины их проявлений.

Сначала рассмотрим возрастные стадии:

1 стадия — оральная (до 1 года). Эрогенная зона — слизистая рта и губ. Удовольствие от еды, сосание пальца приводит к удовлетворению. Могут формироваться ненасытность, жадность, требовательность, неудовлетворенность всем предлагаемым.

2стадия — анальная (1—3 года). Эрогенная зона — слизистая кишечника. Ребенок приучается к опрятности, учится соблюдать нормы общества. Формируется— совесть, внутренняя цензура. Развиваются аккуратность, накопительство, пунктуальность, скрытность, агрессивность.

3стадия — фаллическая (3—5 лет). Пассивная сексуальная стадия, когда сексуальность направляется не только на себя, но и на близких взрослых: у мальчиков развивается привязанность к матери (эдипов комплекс), у девочек — к отцу (комплекс Электры). Зарождаются самонаблюдение, благоразумие.

4стадия — латентная (5—12 лет). Детские сексуальные переживания вытесняются интересом к школе, общению с друзьями.

5стадия — генитальная (12—18 лет). Биологическое «Оно» усиливает активность. Подростки борются с его агрессивными импульсами, используя механизмы психологической защиты.

Болезни горла: отсутствие творчества общения, неспособность постоять за себя, попросить, высказать свое мнение.

Астма- родители душат своим вниманием, заботой, запреты, ребенок не может проявить свою самостоятельность.

Болезни ушей- не желание слышать ругань, скандалы, ссоры.

Боли в животе, ребенок чего то боится. Проблемы с кожей, высыпания, говорят о чувствах, ребенок устанавливает дистанцию, между вами и собой.

Совет

Энурез- Отсутствие ночного контроля может свидетельствовать о том, что днем — контроль чрезмерный, поэтому ночью, когда контроль слабеет, сил для сдерживания уже не остается.

Эта тревога вызвана желанием угодить человеку, олицетворяющему для ребенка власть (отец, мать, бабушка и т.д), боязнь сделать «что-то не так».

Как же помочь детям? Прежде всего , надо помнить, что «лечить» нужно всех членов семьи. Это налаженные взаимоотношения, отсутствие страха у ребенка быть не таким, и что он все делает не так и он плохой. Часто дети винят себя в конфликтах между родителей.

Поддержание самооценки детей, хороший климат в семье, понятные требования родителей, их последовательность, любовь и поддержка. Уважение личного пространства и времени ребенка. Вот основные методы лечения психосоматических заболеваний у детей.

Будьте здоровы и счастливы!

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Психосоматические причины кашля, насморка и гайморита

Наше тело нас никогда не обманывает. Оно способно нам рассказать обо всех наших внутренних проблемах — наших конфликтах, страданиях, переживаниях. Эта информация проявляется в форме единичных недомоганий или тяжелых болезней.

Способность психического состояния влиять на физическое здоровье получило название психосоматики.

Информация о том, как проявляется психосоматика при насморке, кашле, гайморите, даст возможность более эффективно бороться с этими заболеваниями.

Это стало целым популярным направлением в медицине. Психосоматическое объяснение появилось у очень многих болезней. Каково на самом деле соотношение внешних причин болезней и их психологических причин.

Современной медициной уже давно признано: большинство болезней развивается во многом под влиянием психосоматических факторов.

Специалисты говорят, что трансформация внутренних переживаний и конфликтов в физические недуги происходит по-разному. В некоторых случаях прорываются эмоции, до того не получившие выхода.

Иногда напротив физическая болезнь является защитным механизмом. Но всегда проблемы с физическим здоровьем являются признаком неполадок в психической сфере.

Обратите внимание

Естественно, значительно легче пить таблетки и бороться с симптомами болезни, но главная проблема и причина болезни в голове и нуждается в скрупулезном анализе.

Специалисты в области психосоматики разработали таблицы, которые составлены на основании различных наблюдений и исследований, которые позволяют судить о наиболее вероятных причинах различных недугов.

Существуют психотерапевтические техники, способные улучшить самочувствие человека. Правда, поскольку они не могут найти истинных корней состояния человека, скрывающихся в подсознании, стойкого улучшения дать они не могут.

Не зная, какие процессы идут в бессознательном, человек не может осознать факта наличия у него внутренних проблем. Ему просто не очень хорошо, почему-то грустно, ничто не радует.

Непрерывное состояние стресса сказывается на физическом здоровье, проявляясь в различных симптомах. Все это вместе взятое — сообщения подсознания о том, что необходимо что-то предпринять, чтобы решить свои внутренние проблемы.

В противном случае патологии могут даже угрожать жизни человека.

Насморк

Психосоматика насморка, старается объяснить причины его появления с точки зрения психологии, считая, что болезнь вызвана проблемами в эмоциональном состоянии человека. Многие психологи советуют не торопиться с приемом разнообразных таблеток от болезни, не разобравшись в своем внутреннем состоянии, своих мыслях, настроениях, отношении к миру.

Проблемам психосоматики посвящаются произведения известных приверженцев этого направления медицинской науки Луизы Хей и Лиз Бурбо.

В них приводятся такие причины насморка:

• заложенный нос является следствием подавления себя, занижения собственной ценности;
• насморк – появляется как внутренний плач, хранение обид в себе.

У Валерия Синельникова похожая трактовка. Насморк и другие носовые выделения — это внутренний плач или подсознательные слезы.

Наше внутреннее «Я» старается таким путем дать выйти подавленным чувствам: это горе, жалость, сожаление о планах и мечтах, которые не сбылись.
Причина аллергического насморка говорит о том, что у человека отсутствует эмоциональный самоконтроль. К обострениям болезни ведут эмоциональные потрясения.

Временами насморк — мольба о помощи. Таким способом маленькие дети нередко проявляют свою беспомощность. Часто они не чувствуют собственной ценности и силы.

Таким образом, необходимо провести внутреннюю работу, разобраться со своими обидами и проблемами, чтобы насморк исчез. Получается, что при таком подходе, удастся справиться одновременно с двумя проблемами.

Принято считать, что причиной насморка является переохлаждение или окружающие человека везде аллергены. Пожилые люди могут поругать экологию, модные лекарства, не приносящие облегчения, и сослаться на то, что молодежь стала в наше время хилой и слабой. Однако это далеко не всегда так.

Особенно, если речь идет о насморке, начавшемся давно и не поддающемся лечению обычными лекарствами, перешедшему в гайморит. Люди, слабым местом которых является нос, должны прислушаться к другому объяснению своих проблем со здоровьем.

Важно

Нос человека — символ чувства собственного достоинства и самооценки, поэтому он очень чувствителен к эмоциональным потрясениям и различным оскорблениям. Не зря о гордеце говорят: “Задрал нос”.

Поэтому психосоматической причиной насморка могут стать:

• уязвленное чувство собственного достоинства;
• пониженная самооценка;
• тревожное состояние;
• слишком высокий уровень требований;
• разочарование;

Чтобы насморк был забыт как дурной сон, нужно создать для себя концепцию собственной личности: признать собственную ценность, полюбить себя, приобрести уверенность в себе и не давать воли обидам, наносящим наибольший вред вам самим.

Очень часто бывает, что человек конфликтует со знакомыми, близкими, иногда даже с самим собой, не признаваясь себе в этом. Тогда в нем накапливаются отчаяние и стыд, находящие выход в виде насморка. Обида, не нашедшая выхода, накапливается в пазухах носа и проявляется в виде заложенности носа и слизи.

Насморк у детей

Частый насморк в детском возрасте может объясняться немного иными причинами. Частый насморк у ребенка может означать, что он испытывает дефицит тепла и родительской заботы. Ведь как только ребенок заболевает и у него течет из носа, родители сразу начинают его лечить, опекать и жалеть.

Другая причина, которую приходится встречать очень часто – непрерывные ссоры родителей между собой, пресечь которые способна лишь болезнь их ребенка. Здесь ребенок, ради счастья и спокойствия мамы с папой и, конечно, своего, приносит в жертву свое здоровье.

Как решать проблему

Хронический и частый насморк игнорировать нельзя. Скапливающиеся в гайморовых пазухах недовольство и обида, опускаясь ниже, могут привести к другим нарушениям.

Специалисты по психосоматике рекомендуют людям, постоянно страдающим от насморка, постараться отключиться от внутренних раздражающих моментов. Нужно попытаться взглянуть на свою жизнь иначе. Не принимая близко к сердцу своих обид или делая эти обиды не стоящими внимания.

Важно также постараться решить все конфликты миром так, чтобы чувства невысказанных обид и неудовлетворенности мучили вас меньше.
Если проблемы с насморком имеются у ваших близких, надо подумать обеспечили ли вы все необходимое, чтобы члены вашей семьи получили опеку и заботу, которых достойны.

Гайморит

Гайморит также, с точки зрения психологов, имеет психосоматическую природу. Болезнь может проявляться как результат:

• жалости к себе, которая постоянно подавляется;
• чувством, что обстоятельства складываются против человека, и он не в состоянии с ними справиться.

Гайморит может иметь психосоматические причины или стать результатом осложнений при психосоматических проявлениях насморка.

При появлении кажущихся неразрешимыми жизненных проблем, которые теоретически могут стать толчком, вызывающим гайморит, необходимо сразу же заново проанализировать событие, изменив негативные установки на светлые и позитивные.

Другими словами, не следует в каждом случае отыскивать несправедливость или видеть события в черном цвете. Каким бы неприятным ни казалось событие, нужно постараться поменять свое отношение к нему, как бы трудно это ни было.

Чтобы излечить психосоматические заболевания сейчас применяются разнообразные способы психотерапии в комбинации с назначением подобным больным транквилизаторов и антидепрессантов. Иногда вылечить гайморит позволяет единственная консультация опытного психоаналитика.

Валерий Синельников считает, что гайморит вызывает подавленная жалость к своей персоне. Появление внутреннего ощущения своей изоляции, невозможность самостоятельно справиться со своим одиночеством, которое большей частью носит надуманный характер.

Способ излечить психосоматический гайморит. Чаще вращаться в обществе, предпочитая компании, где встречаются люди, которых объединяют общие интересы. Стараться появляться там со своими друзьями. Тогда гайморит станет не страшен.

Когда жалость уйдет, вместе с ней пройдет гайморит.

Юлия Зотова трактует психосоматический гайморит как подавленную жалость к себе. Надолго затянутая жизненная ситуация «все в мире против меня» и полная невозможность побороть это. Скрытая и незаметная со стороны жалость к себе, носящая хронический характер. На вопрос: «Как дела?» отвечают «нормально». Ведь плохо вот уже много лет и это стало уже нормальным и привычным.

Кашель

Когда человек заболевает, он, прежде всего, стремится найти физические причины болезни. Однако давно доказано, что эмоциональное состояние оказывает на организм не меньшее значение, чем внешние причины. Найдя, в чем состоят эмоциональные причины заболевания, можно легче добиться выздоровления и предотвратить рецидив заболевания.

https://www.youtube.com/watch?v=LehLDnAAfa8

И выполняя предписания врача, рекомендуется регулярно посещать психотерапевта, которому удастся объяснить, что происходит с эмоциями больного и найти решение его внутренних проблем, приведших к заболеванию.

Одной из болезней, которая согласно исследованиям имеет зачастую психосоматическую природу, является кашель.

Кашель, который преследует больного при бронхите, астме и прочих заболеваниях, говорит о желании человека во весь голос заявить о себе, привлечь всеобщее внимание.

Совет

Явление першения в горле и сильное желание прокашляться появляется в ситуациях, когда ваш внутренний оппонент имеет другое мнение, которое отличается от только что высказанного мнения окружающих, но открыто вступить в полемику не решается.

Если человека время от времени начинает донимать кашель, это означает, что он раздражителен и часто склонен болезненно реагировать на действия и слова окружающих. Эта раздражительность чаще всего нацелена на него самого.

Его внутренний голос непрерывно ищет и находит поводы, для того чтобы обвинить себя во всех проблемах.
Частый кашель появляется и в качестве защитной реакции на занятие, которое человеку не нравится и не хочется делать.

На такую жизненную ситуацию организм помимо кашля может реагировать появлением жара или желанием спать.

Как лечить психосоматический кашель

Если среди источников появления частого кашля есть психосоматика, его невозможно излечить приемом таблеток, поскольку кроме физиологии затронута психика. В ходе приступа кашля нужно отдать себе отчет в своих мыслях и произвести их трезвый анализ. Это поможет прийти к пониманию, что большая часть того, что пришло вам в голову не имеет ничего общего с действительностью.

Главной установкой должно стать: я значительно лучше, чем иногда кажусь себе. Если овладеть такой установкой и принять ее на вооружение, можно не только победить опасные приступы кашля, но и поменять свою жизненную позицию.

По мнению Валерия Синельникова психосоматической причиной кашля часто служит стремление рявкнуть всему миру и заявить о себе: “Все посмотрите на меня!” Если это имеет место, очень важно научиться выражать обуревающие вас чувства с помощью слов, не стараясь подавить в себе эмоций. Нужно смело говорить все, что думаете.
Иногда кашель играет роль тормоза. Если вам кажется достойным осуждения поведение людей, то внезапно появившийся кашель дает возможность не произносить неосторожных слов и сохранить хорошие отношения с этими людьми.

Кашель призван выводить из системы дыхания инородные тела и различные источники раздражения. Рефлекторный кашель имеет психосоматическое происхождение. В этом случае источник раздражения расположен вне пределов системы дыхания.

Рефлекторный кашель начинается при возникновении различных эмоциональных ситуаций. Часто его вызывает стресс, сильное волнение, испытываемый страх и другие подобные ситуации.

Психофизическая сторона

Любой рефлекторный кашель свидетельствует о некоторой неуверенности в себе и проблем в общении. Кашель же показывает, что существуют преграды свободным контактам с внешним миром. Их то и пытается «откашлять» человек в эмоциональном плане при посредстве рефлекторного кашля.

Если такой кашель начинается в минуты физической близости, значит, имеются сексуальные проблемы. Когда у вас начинается кашель при встречах и разговорах с конкретными людьми, причиной может послужить старая ссора.

Борясь с рефлекторным кашлем, можно попросить близких обращать внимание всегда, когда вы начинаете кашлять от страха, волнения или смущения. Если постоянно стремиться добиться внутренней гармонии, сложно справиться с недугом.

Психосоматика затяжного и беспричинного насморка

В понимании каждого человека причины появления насморка и кашля носят физиологический характер, например, самой распространенными из них можно назвать, простуду, переохлаждение, аллергию и даже загрязненный воздух. Но часто бывает так, что видимых причин к тому, чтобы возник насморк, нет, а ринит длительное время беспокоит человека, при этом, не поддаваясь лечению.

Наука психосоматика утверждает, что предпосылки к физическим проявлениям тела имеют психологический подтекст. Часто мы не находя решения душевным переживаниям, сомнениям и старым обидам, настолько глубоко заносим их в подсознание, что мозг трансформирует их в полнее реальные симптомы, например насморк, которые со временем могут привести к развитию реального заболевания.

Психосоматика – как связь души и тела

Психосоматика заболеваний основана на многих исследованиях в области психологии, которые подтверждают, что у людей с одинаковыми душевными проблемами возникают схожие симптомы.

Основываясь на этом, ученные определили, что каждый орган тела имеет связь с душевными качествами человека, а это значит, что при нарушении гармонии с самим собой мозг трансформирует такое поведение или эмоцию, как атаку на собственное тело.

Образно говоря, когда человек вынужден поступать наперекор своим убеждениям, длительное время носит в себе эмоции, то срабатывает система самозащиты, сигнализируя об опасности разрушения личности вполне реальными соматическими проявлениями в тех органах, которые связанны определенным качеством или чувством, подвергающимся угнетению в данный момент.

Психосоматика насморка и кашля у взрослых

Согласно психологической параллели душевных качеств и частей тела, нос символизирует чувство собственного достоинства, оценки себя и своих поступков. Так, существует много метафорических выражений, например, при подавленности и неуверенности в себе про человека говорят, что он повесил нос, и наоборот, при чрезмерной гордыне – задирает нос.

Психологические причины длительного беспричинного насморка связанны с подавлением собственного я. Так при перенесении сильного потрясения связанного с унижением и переживания по этому поводу могут вызвать ринит, который не лечиться медикаментозно.

Часто складывается ситуация, когда человек терпит унижения на работе или в браке, не в состоянии защитить чувство собственного достоинства из причин нежелания потерять место или семью.

Такая дисгармония приводит к разрушению личности и может усугубиться накоплением обид и насморк переходит в форму гайморита.

Бывают случаи, когда аллергический ринит или кашель проявляются только тогда, когда человек посещает то общество, в котором чувствует себя угнетенным, например, на работе или в компании людей, которые относятся к нему неуважительно.

В то же время кашель может быть проявлением желания выразить недовольство сложившейся ситуацией. При подавлении такого желания выразить недовольство кашель может усугубиться и перейти в бронхиальную астму. Причины хронического сухого кашля кроются в постоянном недовольстве человека окружающими и повсеместной их критикой.

Для того чтобы устранить психосоматический насморк потребуется консультация у психолога, который поможет выявить истинные причины такого соматического проявления. Сеансы психоанализа помогают человеку признаться самому себе в тех чувствах и эмоциях, которые он вынужден подавлять. После этого психолог поможет дать установку на восстановление гармонии с собой и изменить отношение к жизни.

Психосоматика насморка и кашля у детей

Насморк и кашель у ребенка может иметь совершенно другие причины, поскольку дети длительное время воспринимают себя, не как отдельную личность, а как часть семьи. Поэтому если в семье создаются, неблагоприятная психологическая среда у ребенка возникает желание заболеть, чтобы привлечь к себе внимание и ласку.

Память ребенка воспроизводит моменты, в которые его окружали заботой и родительским теплом во время простуды или другого сезонного заболевания и подсознание проецирует его желание на физическое состояние болезнью. Нередко насморк и кашель возникает в моменты сильной нагрузки в школе.

Обратите внимание

Таким образом, организм пытается защитить ребенка от нервного истощения и делает незапланированный выходной на время болезни.

Беспричинный кашель у детей и подростков имеет психологическую подоплеку в невозможности самовыражения. Когда ребенок вынужден жить по установленным правилам и ему не дают право выбора, возможность самовыражения и право на собственное мнение, со временем такое несогласие перерастает в легочные болезни, аллергический кашель и астму.

Как лечить психосоматический насморк

Для того чтобы помочь ребенку избавиться от психосоматических заболеваний, преодолеть кашель и насморк, следует изменить ситуацию вокруг него. Дети очень чувствительны к ссорам и порой винят во всем себя, поэтому при возникновении спорных ситуаций следует постараться решать проблемы без присутствия ребенка.

Чтобы малыш чувствовал тепло и родительскую заботу следует проявлять это не только делами (приготовление пищи, подарки, помощь в занятиях) детям понятнее слова, обнимания, улыбки. Достаточно поцеловать ребенка на ночь, обнять при встрече или улыбнуться в ответ, что бы он чувствовал свою нужность.

Ребенок имеет право на собственное пространство, собственное мнение. Чаще спрашивайте у детей совета, предоставляя им два варианта выбора, каждый из которых вас бы удовлетворил. Таким образом, вы даете ребенку ощущение значимости.

Нередко, чтобы помочь своему ребенку родителям приходиться пересмотреть свое отношение к миру, поэтому справиться без психоаналитика не получается. Наша жизнь, это то, что мы о ней думаем, и чтобы изменить, что-либо вокруг, следует начать со своего самосознания, мыслей и ощущений, поскольку человек счастлив только находясь в гармонии с собой и окружающим его миром.

(1

Психосоматика и причины кашля: от чего бывает и при каких заболеваниях

Рубрика: Болезни

Довольно часто бывает, что, вылечив заболевание, которое привело к появлению кашля, он не уходит вместе с болезнью. Этот синдром беспокоит человека на протяжении долгого времени, и, если врачи не могут помочь больному, ставится диагноз хронического проявления. А причина такого состояния может скрываться в эмоциональном и психологическом влиянии на организм.

Причины возникновения синдрома

Патологии, связанные с психическими процессами, называют психосоматическими расстройствами. Психосоматика – это отдел медицинской психологии, изучающий влияние психологического состояния на возникновение и течение телесных заболеваний.

Такие эмоции, как обиды, страх, вина, внутренние переживания, гнев, обязательно влияют на организм. Присутствие психического расстройства у человека может спровоцировать развитие заболевания.

Специалисты, исследующие психосоматику, составили списки причин любого заболевания. Причины кашля, вызванного не заболеванием, а психическим недомоганием заключаются в следующих аспектах:

1. Защитная реакция на какое-либо нехорошее дело, вызывающее неприятные ощущения. Организм избавляется от неприятного дела кашлевыми позывами.
2. Желание обратить на себя внимание. В этом случае возникает сильный сухой кашель, который и привлекает внимание к пациенту.
3. Несогласие с людьми, раздражения на их действия и разговоры. Тогда развивается периодический кашель, побуждающий организм освободиться от этого раздражителя.

Кашель появляется в случае представленных причин и желанием подавить возникшие эмоции, но не решить их.

Психогенный синдром может спровоцировать непростая в эмоциональном плане ситуация: напряженная атмосфера дома или на работе, необходимость делать что-то неприятное, стресс перед экзаменами, ссоры с близкими. Кашлевые позывы могут возникнуть при заболевании близкого человека, как отражающий рефлекс.

От чего бывает кашель помимо простуды? У здорового человека за день случается до 20 кашлевых позывов. Если это курильщик с большим стажем, то у него приступ возникает по утрам с выделением мокроты.

Важно

Здоровый человек вследствие простуды кашляет не более двух недель. Когда симптом не проходит большее время, значит проявилось серьезное осложнение.

Если человек начинает кашлять без причины, то это тревожный симптом – возможно развитие заболеваний легких и дыхательных путей.

Причинами сухого кашля, без простуды являются:

• бронхиальная астма;
• бронхоспазм;
• аллергическая реакция;
• действие пыли на органы дыхания;
• ингибиторы АПФ, используемые гипертониками.

Кроме того, существуют и серьезные факторы, провоцирующие кашель: рак легких, сердечная недостаточность, туберкулез, плеврит, новообразования средостения. В любом случае необходимо пройти соответствующее обследование для определения причины.

Психосоматика кашля: необходимые сведения

Заболевая, каждый человек в первую очередь думает о физической причине, вызвавшей патологию.

Поэтому вне поля зрения большинства людей остается такой важный аспект, как психосоматика кашля – понятие, обозначающее психологические причины болезни.

Физическая сторона болезни всегда учитывается при лечении, в отличие от психологической. Все органы человека управляются с помощью нервов, и дыхательная система также не является исключением.

Из этого следует вполне логичный вопрос: если негативные эмоции и стрессы угнетают некоторые функции головного мозга, то почему они не могут вызывать нарушение деятельности сердца, кишечника, или легких? Ответ на этот вопрос предельно прост: могут и вызывают.

Среди наиболее распространенных заболеваний, вызываемых нарушениями в нервной системе:

• астма;
• язвы желудка;
• энурез;
• заболевания щитовидной железы;
• нервный кашель;
• различные кожные высыпания и др.

Как возникают психосоматические заболевания

Психосоматические заболевания появляются вследствие подавления человеком сильных внутренних эмоций.

Неудовлетворенность жизнью, неспособность исполнить сильные желания, постоянное эмоциональное напряжение оказывают значительный отрицательный эффект на все системы организма: повышается артериальное давление, увеличивается скорость биения сердца, учащается дыхание, угнетается пищеварительная функция ЖКТ и многое другое.

Эмоции – это некоторый вид энергии, возникающей в нашей нервной системе.

Совет

Так же, как и любая другая энергия, они не могут исчезнуть бесследно – их постоянное действие оказывает эффект на нервную ткань, а через нее на все органы тела.

Позитивные эмоции несут благоприятное влияние, в то время как накопленный негатив приводит организм в постоянное стрессовое состояние, нарушая все его функции.

Психосоматика кашля также берет свой исток из негативных эмоций. Сильное жизненное потрясение, например, расставание с любимым человекам, может привести к неуверенности в себе, страхе перед жизнью. Все это способствует появлению кашля.

Его естественная роль – выводить из организма инородные предметы, возбудители заболеваний. Стресс и разные психологические проблемы тоже в некотором роде возбуждают патологические процессы в дыхательной системе. Посредством кашля организм пытается избавиться от них.

Кашель возникает, если человек испытывает дискомфорт и неуверенность в себе в общении, и просто при  тесном контакте с другими людьми.

Часто его приступы могут появляться во время сексуальной близости, если присутствуют некоторые сомнения в собственных силах, стеснение перед партнером, переживание из-за прошлого неудачного опыта.

Одной из причин появления кашля может быть желание заявить миру о себе, привлечь к себе внимание людей. Он также может возникать, если вы мысленно в чем-то не согласны с окружающими, но сдерживаете свое личное мнение в себе, не давая выхода истинным эмоциям.

Поэтому очень часто эта проблема появляется у людей от природы склонных к вспыльчивости и раздражительности.

Все эти проблемы эмоционального плана организм и пытается «откашлять». С большой долей вероятности можно утверждать, что как минимум половина человек, дочитавших до этого места, уже успела пару раз непроизвольно кашлянуть. Психосоматика в действии!

Лечение

Если причина болезни не зависит от физических влияний, а напрямую связана с некоторыми изменениями в нервной системе человека, то обычные методы лечения могут оказаться бесполезными. Главная проблема, которую нужно устранить во время лечения такого вида кашля – эмоциональный ступор, скопление негатива внутри.

В США уже давно широко распространенной является практика обращения к психологу. Специалист поможет разобраться во внутренних причинах вашей болезни и посоветовать действенный способ их устранения.

На просторах СНГ люди не так привыкли доверять свои психологические проблемы посторонним, поэтому если вы по каким-то причинам не хотите обращаться за квалифицированной помощью, вам стоит попробовать найти причину самим.

Обратите внимание

Чтобы избавить от психосоматических причин, вызывающих кашель, вам нужно сесть и поговорить с самим собой. Представьте, что вы общаетесь с самым близким и надежным человеком, вам нечего бояться — будьте откровенны с собой.

Прежде всего, стоит задуматься над тем, что в последнее время вызывало наиболее отрицательные эмоции. Загляните внутрь себя, вытащите наружу то, что гложет ваше сердце и мешает спокойно жить. Обнаружив такую проблему, вы должны задуматься о методах ее устранения.

Не устраивают отношения с близкими – не бойтесь, сделайте первый шаг навстречу, обговорите все возникшие разногласия спокойно и без упреков. Не нравятся люди, с которыми вы сталкиваетесь каждый день – смените круг общения.

Главный принцип этого простого психологического упражнения – убедить себя в том, что ситуация, в которой вы находитесь, имеет выход. Вы должны мысленно дать себе установку: вы контролируете вашу жизнь, ваших сил хватить на то, чтобы побороть проблему.

Если причиной кашля выступает неуверенность в себе – попросите своих близких почаще общаться с вами, спрашивать о вашей жизни. Медленно, но верно нужно утверждать в своей голове мысль о том, что вы стоите намного больше, чем ранее о себе думали.

Не сдерживайте внутри все свои чувства, они кипят в вашем теле, как в котле, вызывая не только психологические, но и физиологические проблемы. Не ждите момента, когда весь негатив разом выйдет из вас, выплескивайте его порции понемногу, по мере появления.

Групповая терапия также очень эффективна. Психосоматика кашля состоит в том, что человек не пытается бороться с проблемой, закрываясь в себе. Найдите людей со схожей жизненнойситуацией, которые будут готовы выслушать вас и помочь советом.

Среди альтернативных способов справиться с проблемами нервной системы, вызывающими кашель:

• ароматерапия;
• прием успокоительных средств на основе растений: ромашки, череды, руты, мяты;
• иглоукалывание и восточный массаж, снимающий нервное напряжение.

Выводы

Главное в борьбе с расстройствами, возникающими по неврологическим причинам, это готовность признать проблему и начать с ней бороться. Комплексы и стрессы не самый слабый противник, поэтому нужно быть готовым к тому, что улучшение будет проявляться постепенно.

Не отчаивайтесь и продолжайте борьбу до победного конца. Делая что-то, постепенно улучшая себя, вы увидите, что кашель, не вылеченный многочисленными дозами аптечных средств, отступает под напором ваших усилий. И когда он окончательно пройдет, вы обретете не только здоровое тело, но и очень важную в жизни вещь: уверенность в себе и собственных силах.

Читайте далее

Основные рецепты для лечения кашля.

Длительный кашель (неделя, месяц) и его лечение.

Приступ кашля: как вылечить.

Применение ингалятора при кашле.