Инфаркт миокарда, причины, симптомы, первая помощь

Симптомы инфаркта миокарда и первая помощь

Создано 11 января 2017 | Обновлено 14 января 2017

Инфаркт миокарда довольно часто является следствием ишемической болезни сердца. Во время инфаркта нарушается нормальный кровоток в коронарной артерии, вследствие чего клетки сердечной мышцы перестают снабжаться кислородом и питательными веществами, что может привести к их гибели.

Причиной нарушения кровоснабжения того или иного участка сердечной мышцы может быть тромб или спазм коронарного сосуда. Как это происходит можно посмотреть в видео:

Обратите внимание

Степень клинических проявлений, наблюдаемых при инфаркте, зависит в первую очередь от площади поражения сердечной мышцы (миокарда). Кроме того, значение имеют такие факторы, как индивидуальный порог болевой чувствительности, наличие сопутствующих заболеваний у конкретного пациента, его конституциональные особенности, а также различия гормонального фона (у женщин и мужчин).

Например, болевой синдром может быть слабо выражен  в связи с поражением периферических нервов при таком заболевании, как сахарный диабет.

Типичные признаки инфаркта

Как правило, инфаркту предшествуют участившиеся приступы стенокардии  у больного с ишемической болезнью сердца. Однако нарушение кровотока может произойти и на фоне полного благополучия. К тому же человек не всегда способен оценить, что его недомогание связано  с развитием патологического процесса именно в сердце.

Болевой синдром при инфаркте миокарда 

• его продолжительность – не менее 15 минут;
• прием нитроглицерина помогает уменьшить боль, но не снимает ее полностью;
• источник боли находится в левой половине грудной клетки или за грудиной;
• болевые ощущения носят жгучий, давящий или сжимающий характер;
• боль может быть интенсивной или волнообразной (то уменьшаясь, то вновь усиливаясь);
• больной может жаловаться на распространение боли в нижнюю челюсть, шею,  левую руку (и даже ногу) и пространство между лопатками.

Сопутствующие симптомы

Помимо болевого синдрома при сердечном приступе, отмечаются следующие сопутствующие симптомы:

• слабость,
• головокружение,
• липкий и холодный пот,
• общая бледность кожи,
• рвота или тошнота из-за резкого снижения кровяного давления, уменьшения способности миокарда к нормальному сокращению.

При большой площади поражения появляются признаки кардиогенного шока:

• мраморный окрас кожи,
• синюшность губ и конечностей,
• сложности с определением давления и пульса.

Медлить с вызовом “скорой” при первых признаках инфаркта миокарда крайне опасно. Дело в том, что патологический процесс может развиваться как в течение нескольких часов, так и наоборот очень быстро.

Об этом свидетельствует печальная статистика – 40% пациентов с инфарктом погибают до приезда медиков.

Обычно это происходит вследствие аритмии, несовместимой с жизнью, при которой сердце уже не в состоянии качать кровь.

Даже после оказании своевременной медицинсчкой помощи  у  пациента уже через сутки может начаться следующий период инфаркта с поднятием температуры тела до 38 градусов (реакция иммунной системы на отмирание участка миокарда).

При этом внутренние органы также могут поражаться, если у пациента начнется кардиогенный шок.

Например, из-за плохой работы почек значительно уменьшается количество синтезируемой мочи, что приводит к накоплению в организме больного продуктов обмена веществ и общей интоксикации.

В более поздний реабилитационный период у пациента  могут наблюдаются признаки сердечной недостаточности:

Важно

При истончении пораженного участка сердца может развиться аневризма, в полости которой начнут образовываться тромбы, которые, попав в системный кровоток, могут стать причиной эмболии внутримозговой и легочной артерий.

Возможная локализация боли при инфаркте:

Нетипичные симптомы инфаркта

Среди менее типичных признаков инфаркта миокарда принято выделять несколько клинических форм.

Астматическая форма

Такая форма проявлений характерна для 7% случаев инфаркта у женщин. Для нее характерны следующие симптомы:

Гастралгическая форма

При этой форме пациент может испытывать:

При данных симптомах врач может заподозрить острое отравление, аппендицит или язву желудка, по ошибке госпитализировать пациента в другое отделение. В результате может быть потеряно драгоценное время, что чревато развитием осложнения состояния больного с  инфарктом сердца.

Данная форма встречается у 1% больных и протекает в виде глубокого обморока или инсульта. Подобные атипичные клинические проявления более характерны для мужчин, чем для женщин (в три раза чаще). Впоследствии могут развиться парезы и параличи на фоне общемозговой симптоматики.

Аритмическая форма

Данная форма характеризуется разнообразными нарушениями сердечного ритма (экстрасистолия, мерцательная аритмия).

К наиболее опасным нарушениям относится атриовентрикулярная блокада, когда частота сердечных сокращений сокращается до критического уровня и ниже, а фибрилляция желудочков проявляется хаотичным сокращением мышечных волокон.

В такой ситуации необходима неотложная медицинская помощь, чтобы предотвратить прекращение циркуляции крови по сосудам.

К не типичным клиническим проявлениям относится также локализация боли в спине, позвоночнике или правой половине грудной клетки. Если болевой синдром проявляется более короткий промежуток времени (до 10 минут), то это может быть признаком микроинфаркта, не менее опасного по своим последствиям, чем обычный сердечный приступ.

В связи с тем, что симптомы инфаркта чрезвычайно разнообразны, то любые необычные признаки, наблюдаемые у больного ишемической болезнью должны расцениваться  как предынфарктное состояние, при котором требуется незамедлительное обращение к специалистам медикам.

Симптомы инфаркта у женщин

По данным исследований, первые предвестники инфаркта у большинства женщин, перенесших инфаркт, могут проявляться задолго до приступа. К ним относятся:

• ощущение хронической усталости, испытываемой даже после нормального по длительности отдыха,
• головокружение,
• усиление потоотделения,
• отсутствие нормального сна, бессонница,
• отек отдельных частей тела (чаще ног и ступней),
• высокое кровяное давление,боль в затылке,
• необычно сильная головная боль,
• резкое падение кровяного давления,
• аритмия,
• онемение конечностей,
• нарушения зрения,
• замедленная и невнятная речь (нарушение устной речи),
• затрудненное дыхание (характерное для сердечной недостаточности), появление одышки при изменении положения тела,
• расстройства пищеварения, тошнота и рвота, проявляющиеся без  видимых причин,
• учащенное мочеиспускание, особенно ночью,
• необъяснимая повышенная тревожность и паника,
• дискомфорт, тяжесть или тянущая боль в области сердца или в грудной клетке, отдающая в руку, плечо, шею и верх спины
• колющая боль или жжение в верхней части живота или в области сердца,
• .ноющая зубная боль или дискомфорт в челюстной зоне.

Симптомы инфаркта у мужчин

О приближении инфаркта у мужчины могут рассказать такие симптомы, как:

• одышка или острое ощущение нехватки воздуха,
• головокружение, слабость и резкий скачок кровяного давления,
• учащенный пульс,
• появление обильного холодного пота,
• синюшность и бледность кожи, губ,
• невыносимая острая боль между лопатками и в груди, длящаяся не менее 10 минут,
• прием сердечных препаратов дает слабый результат, либо не помогает вообще.

Что делать до приезда “скорой”

Пока не приехала бригада медиков и диагноз не подтвержден с помощью  ЭКГ (электрокардиографии), необходимо:

• уложив больного в постель или на ровную поверхность с приподнятой головой, обеспечить ему максимальный приток свежего воздуха,
• дать больному одну таблетку нитроглицерина. Если боль не уменьшилась, а артериальное давление снизилось не критически, то через 5 минут можно дать и вторую таблетку, 
• дать выпить или разжевать одну таблетку аспирина,
• постараться успокоить больного, уверив, что делаете все необходимое в данной ситуации. Прием таких успокаивающих средств как валокордин, корвалол или настойка валерианы также поможет побороть панику,
• внимательно следить за состоянием человека, его дыханием, быть готовым провести сердечно-легочную реанимацию (непрямой массаж сердца, искусственное дыхание),
• подготовить для врачей все медицинские документы больного, сообщив какие лекарства он принимал накануне.

Внимание: при сердечном приступе категорически запрещается прием препаратов, снижающих артериальное давление.

Инфаркт: причины, симптомы, первая помощь, профилактика

В жизни бывают ситуации, когда внезапно кольнуло сердце, стрельнуло в боку. Это может быть вызвано простым физическим утомлением, а может быть сигналом о серьезных проблемах в организме. Эта статья расскажет об инфаркте, что происходит в организме в это время, какие у него симптомы и как оказать первую помощь.

Содержание

Причины инфаркта

Прямое определение данного явления — омертвление тканей одного из участков сердца, которое происходит в следствие прекращения кровообращения. Слово миокард в переводе с латинского означает сердце.

Основными причинами инфаркта являются:

• длительный спазм сосудов;
• тромбоз — закупорка сосудов холестериновой бляшкой;
• эмболия, то есть перекрытие ведущего сосуда;
• физическое перенапряжение в условиях недостаточного кровоснабжения.

Факторы, провоцирующие развитие инфарктного состояния:

1. Сахарный диабет.
2. Болезни сердечно-сосудистой системы.
3. Сбой метаболизма.
4. Повышенный уровень холестерина в крови.
5. Скачки давления, гипертония.
6. Сильные стрессы и нервный образ жизни.
7. Нарушение свертываемости крови.
8. Малая физическая активность.
9. Подагра.
10. Лишняя масса тела.
11. Ранее перенесенный инсульт, инфаркт или ИБС.
12. Наследственность, если в роду встречались вышеперечисленные болезни, то существует риск инфаркта.

Механизм инфаркта выглядит так. Сосуд закупоривается бляшкой. Вследствие чего поток крови создает давление, которое сосуд не выдерживает и надрывается.

На этом месте образуется тромб, который стремится восстановить целостность сосуда. Но, запечатав повреждение, тромб продолжает расти и забивает собой отверстие для крови полностью.

В итоге, часть сердца не получает питательных веществ и отмирает.

Помните, что мужчины подвержены этому недугу чаще, чем слабый пол. Обусловлено это образом жизни мужчин. Алкоголь, курение, жирная и острая пища, большое количество стрессов — это все дает совсем неположительный отпечаток на здоровье.

Виды инфаркта

При постановке диагноза инфаркт выделяют следующие его формы:

1. Гастрический. Кажется, что источником болевых ощущений является желудок или пищевод. Такое происходит при поражении левого сердечного желудочка.
2. Аритмический. Сопровождается учащенным сердцебиением.
3. Астматический. Ему характерны кашель и приступы удушья. Четко прослушивается мокрота в легких, но нет болей. Этот вид более характерен для повторных инфарктов.
4. Церебральный — напоминает инсульт. Основными признаками такого недуга являются слабость, головокружение, тошнота. Редко — потеря сознания.
5. Безболевой. Нет ярко выраженных ощущений боли, но имеется дискомфорт. Давит, теснит, нельзя вздохнуть. Чаще всего случается у диабетиков. Считается одной из самых тяжких форм болезни.

Также имеется классификация инфаркта по видам:

• анемический или ишемический;
• геморрагический;
• смешанный, сочетает в себе признаки первых двух типов.

При ишемическом или анемическом инфаркте чаще всего страдают:

• почки;
• селезенка;
• головной мозг;
• сердце.

Прекращение кровообращения вызывает частичное отмирание тканей внутренних органов — сухой некроз.

Геморрагический вид инфаркта возникает в следствии застоя крови в сосудах и артериях.

Наиболее часто точками поражения данного вида являются:

1. Легкие.
2. Кишечник.
3. Селезенка.
4. Мозг.

Третий же вид недуга сочетает свойства обоих выше приведенных форм и сопровождается сухим некрозом и кровоизлиянием.

Симптомы инфаркта

Первым и ярко выраженным признаком инфаркта является резкая, мощная боль в области груди. Ощущение давит, жжет, сжимает, колит. Может отдавать в плечо или челюсть. Как правило, длится 5-15 минут. Затем спадает. Характер ощущений может меняться. Например, сперва ощущается жжение в груди, а затем холод.

Пациенты, которые пережили приступ миокарда говорят, что это самые сильные болевые ощущения в их жизни. Но стоит знать, что в 25% случаев инфаркт протекает не столь заметно и его можно спутать с обычной простудой.

 Так как сопровождается слабостью и сонливостью.
Наиболее опасным является незаметное протекание приступа, так как пациент может не оценить всю серьезность происходящего с его организмом.

И если во время не вызвать скорую, то риск умереть в ближайшие часы возрастает в разы.

Боль может вызвать ощущение обычной стенокардии, но имеет свои характерные особенности:

• не проходит после приема лекарства;
• сопровождается слабостью, повышенным потоотделением, сонливостью, одышкой;
• непонятное чувство тревоги, паники;
• может идти вместе со спазмом головы или головокружением;
• в редких случаях единственным признаком инфаркта является резкая остановка сердца.

Помните, что терпеть боль нельзя ни в коем случае. Немедленно обратитесь к специалистам. Не стоит ждать наступления явных признаков приступа. Обратитесь за помощью почувствовав нечто похожее на симптомы сбоя миокарда. Это поможет снизить риск осложнений, а может быть и даже спасти жизнь.

Острота болевых ощущений не говорит о силе поражения. Возможно, что при слабых болях повреждается значительный участок сердца или позже возникнут тяжелые осложнения.

Основные симптомы инфаркта:

• Болевой синдром, сдавленность в груди — чувство дискомфорта, жжения, сжатия.  Данные симптомы имеют свойство пропадать и возвращаться еще какое-то время.
• Боль во всей верхней части тела, сопровождающаяся покалываем по всей площади страдающей части. Может отдавать в плечи, руки, челюсть, поясницу.
• Дискомфорт в желудке, сопровождается тошнотой, рвотой и ярким чувством жжения, похожим на изжогу.
• Тревога: чувство паники без существующих на то причин.
• Синюшность губ и пальцев.
• Бледность кожных покровов, повышенное потоотделение.
• Головокружение, повышенное потоотделение. Чрезмерное потоотделение при полном покое, сопровождается резким охлаждением кожи.
• Затруднения дыхания — присутствует одышка и сбой дыхания, трудно сделать вдох полной грудью, возникает еще до сдавливания груди и болей.

Несмотря на точное описание симптомов у каждого пациента разная комбинация, не бывает двух инфарктов с одинаковой симптоматикой.

Игнорирование данных симптомов может привести к инвалидности в будущем или даже к летальному исходу. Помните, что около 15% всех инфарктов заканчиваются смертью. Не шутите со своим здоровьем или даже жизнью.

Первая помощь при инфаркте

В связи с участившимися случаями инфаркта, как у пожилой части населения, так и у молодых, был выработана определенная схема первой помощи при инфаркте, которой нужно придерживаться в точности, чтобы спасти человеку жизнь.

1. Звонок в службу скорой помощи для вызова медиков и сокращение времени между первым признаком инфаркта и начальными действиями врача. Поэтому карету «скорой» лучше всего встретить кому-то из родственников, для ускорения прибытия на место.
2. Прием таблетки Нитроглицерина пациентом для частичного снятия нагрузки на сердце. Принимать 2-3 раза с интервалом 10-15 мин. Перед этим непосредственно, принять лежачее положение и принять таблетку успокоительного для нормализации сердечного ритма.
3. Открыть в комнате (квартире) все окна и двери для наилучшего проветривания.
4. До приезда скорой попытаться избавиться от боли болеутоляющими— Анальгин или нестероидное противовоспалительное. Таблетку Нитроглицерина больному под язык можно заменить 20 каплями Корвалола.
5. Если при проведении следующих мероприятий есть симптомы, указывающие на остановку сердца у больного, то следует сделать больному прекардиальный удар — сильно ударить в область грудины не попадая по мечевидному отростку для восстановления работы желудочков.
6. При отсутствии реакции на прекардиальный удар необходимо незамедлительно выполнить непрямой массаж сердца: руки расположить так, чтобы большие пальцы смотрели в разные стороны. Один на подбородок, а второй в сторону живота на 2 пальца выше мечевидного отростка. Руки должны быть прямые, ни в коем случае не согнуты.
7. После каждых 30 движений делать два вдоха и проверять наличие пульса на сонной артерии. Если пульс не появился — повторить проделанные манипуляции до приезда скорой помощи.

Лечение инфаркта

Основными направлениями в лечении приступа миокарда являются следующие восстановительные стадии:

1. Восстановление кровообращения. От скорости восстановления кровотока напрямую зависит площадь некроза.
2. Сведение к минимуму площади поражения. Лечебные меры сосредоточенны на сохранении здоровых участков.
3. Снятие болевого синдрома. Поскольку ведутся обширные восстановительные мероприятия, больному только помешают лишние боли. Более того, пациент может не выдержать боли и скончаться.
4. Профилактика осложнений и повторного удара.

Самым эффективным способом лечения инфаркта считается оперативное вмешательство. Хирург удаляет тромб и восстанавливает целостность сосуда. После чего происходит восстановление работы пораженного участка или ограничивается зона сердца.

Если операция невозможна, но терапия инфарктного состояния включает в себя следующие направления:

1. Жесткая диета, полный отказ от жирного, острого, соленого. Ничего того, что может вызывать повышенное газообразование или затруднение в работе кишечника. Чрезмерное употребление продуктов, богатых витамином С и магнием — цитрусовых, печени, кисломолочных продуктов.
2. Максимально ограничить двигательный режим пациента. Первые 2 дня полный постельный режим. После разрешаются небольшие движения — перевороты с боку на бок, сесть и встать.
3. Дыхательная гимнастика и физическая активность конечностями — застой крови также нежелателен.
4. Употребление медикаментов. Обезболивающие, Аспирин или Гепарин, Нитроглицерин, диуретики. Последние применяются в случае отека сердца.

Основное направление в лечении инфаркта — это восстановление проходимости крови в венах, сосудах и капиллярах, а также улучшение работы сердечной мышцы.

Для восстановления после инфаркта используют следующие добавки:

• магний-В6 —  основное вещество для сердца, нормализует сердечный ритм;
• коэнзим Q10, отвечает за омоложение сердца;
• L-карнитин — бодрит в короткие сроки, улучшает самочувствие;
• рыбий жир — жирные кислоты Омега 3 способствуют расщеплению вредных жиров в организме. В том числе холестерина.

Последствия инфаркта

Существует такая немаловажная проблема, как лечение острой формы болезни. Лечение острого вида болезни направленно скорейшее налаживание протекания крови по коронарной артерии, забитой тромбом.

Когда цель достигнута, пропадает боль в груди и останавливается отмирание клеток миокарда.

Чем скорее наладиться обогащение мышцы кислородом и питанием, тем больше вероятность, что последствий у приступа не останется.

Лечение приступа в сердечной мышце:

1. Прием средств, которые разрушают сгустки крови — тромбы.
2. Медикаменты, которые купируют формирование новых тромбов — антиагреганты и антикоагулянты.
3. Коронарное вмешательство через кожу — ангиопластика.
4. Лечебные средства, которые насыщают кислородом сердечную мышцу.
5. Медикаменты, которые восстанавливают сердечный ритм.

Разумеется, как и любое другое тяжелое заболевание, инфаркт имеет свои последствия:

• сердечная недостаточность;
• аритмия;
• разрыв сердца;
• аневризма стенок левого желудочка;
• тромбоэмболимия;
• перикардит;
• сердечная блокада.

Восстановление после инфаркта

Первое время после приступа больному необходимо тщательно соблюдать полный покой. Любое, даже самое незначительное физическое усилие может повредить слабому сердцу.

После снятия основных симптомов болезни, пациенту, помимо медикаментов, назначается лечебная физкультура и физиопроцедуры. Все это обязательно под полным контролем врачей, на специальном оборудовании, оснащенном специальными датчиками. Наблюдение в стационаре обычно составляет 2-3 недели.

По возвращении домой не рекомендуется приступать к привычной жизни сразу же. Первые пару месяцев нужно будет так же ограничивать физические нагрузки — не ходить пешком по лестнице, не поднимать тяжелые предметы. Помните, что принимать лекарственные средства, скорее всего, придется всю оставшуюся жизнь.

Чтобы свести к минимуму риск повторного удара на сердечную мышцу.

Совет

Говоря о взрослой жизни, понимается, что не обойти стороной ее постельную сторону. Вернуться к интимной жизни можно будет спустя полтора-два месяца, после криза. Опять же, первое время нужно будет щадить себя, предпочитать малоактивные позы. Иногда назначается прием нитратов за пол часа-час до интима.

В обязательном порядке применяется психологическая помощь людям, пережившим инфаркт. Да, заболевание тяжелое, сложное. Требующее временное признание себя недееспособным, для сохранения здоровья или даже жизни. Но, последствия лечатся, восстановиться полностью вполне возможно. Это не приговор, с этим можно и нужно жить.

Психологическая поддержка пациентам подразумевает установление положительного настроя, помощь в принятии и установлении нового образа жизни и осознать действительность. Психологическая помощь не будет полной без полной поддержки больного членами семьи.

Профилактика инфаркта

Лучшим методом предупреждения инфаркта является профилактика, недопущение. Даже если вы не относитесь к категории риска, все равно не стоит относиться к своему здоровью халатно. Берегите себя — здоровье не купишь.

Чтобы обезопасить себя необходимо:

1. Следить за весом, не допускать его резкого и сильного увеличения.
2. Заниматься спортом. Хотя бы минимальные нагрузки должны быть обязательно.
3. Полный отказ от вредных привычек. Особенно, от курения.
4. Следить за давлением.
5. Проходить полное медицинское обследование каждый год. Это полезно не только при страхе инфаркта. Такая мера поможет своевременно выявить любые неполадки со здоровьем и ликвидировать их. Не допускайте развития осложнений.
6. Проверять уровень холестерина и сахара в крови.
7. Перейти на правильное питание. Не кушать жирную, очень острую или слишком соленую пищу. Полностью отказаться от фаст-фуда и блюд быстрого приготовления.
8. Профилактический прием препаратов, разжижающих кровь — Аспирин, Кардиомагнил.
9. Повышенное употребление витаминов, возможен прием БАДов.

Жизнь после инфаркта

Примерно через 6 месяцев после приступа можно будет вернуться к более или менее привычной жизни. Опять же, отказавшись от вредных привычек, нагружая себя умеренной физической активностью.

Всю оставшуюся жизнь нужно будет относиться к своему здоровью крайне внимательно, тщательно следовать рекомендациям специалиста. И проходить медицинский осмотр каждые полгода-год.

Острый инфаркт миокарда: причины, симптомы, первая помощь и лечение

Заболевания сердца и сосудов » Ишемическая болезнь сердца » Инфаркт миокарда

Острый инфаркт миокарда — это одно из самых опасных осложнений ишемической болезни сердца. Патология связана с возникновением некротических процессов в сердечной мышце из-за кислородного голодания тканей. Что же это за состояние, и как с ним бороться, разберемся далее.

Что это такое?

Патология сопровождается отмиранием одного или нескольких участков сердечной мышцы. Случается это из-за того, что происходит остановка коронарного кровообращения. Участки сердца могут оставаться без кислорода по многим причинам, но основной считается наличие тромба в артерии, питающей сердечную мышцу.

В таком бескислородном состоянии клетки миокарда «живут» около получаса, после чего отмирают. Патология сопровождается многочисленными осложнениями, вызванными необратимыми процессами в результате нарушения работы задней стенки левого желудочка.

Данная форма инфаркта может стать причиной утраты дееспособности и получения инвалидности!

Остановка коронарного кровообращения может быть вызвана несколькими причинами. Это:

• Атеросклероз. Хроническое заболевание артерий, которое характеризуется образованием опасных тромбов. Если не препятствовать их развитию, они будут увеличиваться в размере и в итоге перекроют артерию и кровоснабжение.
• Резкий спазм коронарных артерий. Это может происходить от холода или воздействия химикатов (ядов, лекарств).
• Эмболия. Это патологический процесс, при котором в лимфе или крови появляются частицы, которых там быть не должно, что приводит к нарушению местного кровоснабжения. Причиной острого инфаркта миокарда чаще всего становится жировая эмболия, когда в кровь попадают капельки жира.
• Запущенные анемии. В этом состоянии происходит резкое уменьшение гемоглобина в крови, следовательно, снижаются транспортные функции крови, поэтому кислород поступает не в должном объеме.
• Кардиомиопатия. Резкая гипертрофия сердечной мышцы характеризуется несоответствием уровня кровоснабжения с возросшими потребностями.
• Хирургические вмешательства. Во время операции произошло полное рассечение сосуда поперек или его перевязка.

Помимо основных причин, можно выделить еще и факторы риска — патологические состояния, которые могут привести к инфаркту. В их число входят:

• заболевания сердечно-сосудистой системы (часто ишемическая болезнь сердца);
• сахарный диабет;
• ранее перенесенный инфаркт миокарда;
• гипертоническая болезнь;
• аритмия сердца;
• повышенный уровень холестерина;
• курение или злоупотребление алкоголем;
• ожирение;
• неправильное питание (злоупотребление солью и животными жирами);
• повышенная концентрация в крови триглицеридов;
• возраст старше 40 лет;
• хронический стресс.

Симптомы

Как и любое другое сердечное заболевание, острый инфаркт миокарда характеризуется болью в сердце. Среди других симптомов можно выделить:

• сильная сжимающая боль в груди, которая носит периодичный характер и напоминает о себе несколько раз в сутки, причем она может быть очень интенсивной и отдавать в другие места, не локализуясь в одном месте;
• нестерпимая боль в сердце, которую невозможно снять Нитроглицерином;

Если после приема Нитроглицерина боль не прошла, следует принять еще 300 мг Аспирина и в срочном порядке вызвать скорую помощь!

• болевые ощущения в левой руке, лопатке, плече, шее или челюсти;
• острая нехватка воздуха, которая может наблюдаться из-за нарушения подачи крови;
• головокружения, слабость, повышенная потливость, тошнота и даже рвота (эти проявления часто сопровождают болевые ощущения);
• нарушение пульса, который носит сбивчивый или медленный характер.

Стадии

Развитие острого инфаркта миокарда можно условно разделить на четыре стадии:

1. Фаза повреждения. Острейшая стадия течения болезни. Продолжительность — от 2 часов до суток. Именно в этот период происходит процесс умирания миокарда в пораженной зоне. По статистике, большинство людей умирает именно на этой стадии, поэтому крайне важно своевременно диагностировать болезнь!
2. Острая. Продолжительность — до 10 суток. В этот период происходит воспалительный процесс в зоне инфаркта. Фаза характеризуется повышением температуры тела.
3. Подострая. Продолжительность — от 10 дней до месяца-двух. На этом этапе происходит формирование рубца.
4. Фаза рубцевания или хроническая. Продолжительность — 6 месяцев. Симптомы инфаркта никак не проявляются, однако, сохраняется риск развития сердечной недостаточности, стенокардии и повторного инфаркта.

Какие могут быть осложнения?

Острая ишемия миокарда может еще более осложниться следующими проявлениями:

• Нарушением сердечного ритма. Мерцания желудочков с переходом в фибрилляцию может стать причиной летального исхода.
• Сердечной недостаточностью. Опасное состояние может стать причиной отека легких, кардиогенного шока.
• Тромбоэмболией легочной артерии. Может стать причиной пневмонии или инфаркта легкого.
• Тампонадой сердца. Это происходит при разрыве сердечной мышцы в зоне инфаркта и прорыве крови в полость перикарда.
• Острой сердечной аневризмой. При этом состоянии происходит «выпячивание» участка рубцовой ткани, если имело место обширное поражение миокарда.
• Постинфарктным синдромом. Сюда можно отнести перикардит, плеврит, артралгии.

Успешная диагностика инфаркта миокарда — это сложный процесс, который состоит из нескольких этапов:

1. Сбор анамнеза. Врач выясняет, были ли приступы болей различной частоты и локализации в прошлом. К тому же он проводит опрос, чтобы выяснить, не относится ли пациент к группе риска, были ли инфаркты миокарда у кровных родственников.
2. Проведение лабораторных исследований. В анализе крови на острый миокард указывает увеличение количества лейкоцитов и повышение скорости оседания эритроцитов (СОЭ). На биохимическом уровне выявляется повышение активности:

• ферментов аминотрансферазы (АЛТ, АСТ);
• лактатдегидрогеназа (ЛДГ);
• креатинкиназы;
• миоглобина.

1. Использование инструментальных методик исследования. На ЭКГ (электрокардиографии) характерным признаком инфаркта считается отрицательный зубец T и патологический комплекс QRS, а на ЭхоКГ (эхокардиографии) — локальное нарушение сократимости пораженного желудочка. Коронарная ангиография выявляет сужение или перекрытие сосуда, питающего миокард.

Неотложная помощь и лечение

К экстренной помощи можно отнести прием таблеток Нитроглицерина (до 3 штук) и немедленный вызов «Скорой помощи». Основные мероприятия по лечению острого инфаркта может выполнять только медперсонал.

Выделяют несколько принципов терапии:

1. Восстановление кровообращения в коронарных артериях. После поступления больного в кардиореанимационном отделении проводят все необходимые исследования, чтобы подтвердить диагноз. После это встает острая необходимость быстрого восстановления кровообращения в коронарных артериях. Один из основных способов — тромболизис (растворение клеток тромба внутри сосудистого русла). Как правило, за 1,5 часа тромболитики растворяют тромб и восстанавливают нормальное кровообращение. Самыми популярными средствами считаются:

• Альтеплаза;
• Ретеплаза;
• Анистреплаза;
• Стрептокиназа.

В дополнение к этим препаратам, которые вводятся внутривенно струйно, назначают Аспирин Кардио и Гепарин.

1. Купирование болевого синдрома. Для устранения боли применяют:

• Нитроглицерин под язык (0,4 мг), однако, нитраты противопоказаны при низком артериальном давлении;
• бета-блокаторы, которые устраняют ишемию миокарда и уменьшают зону инфаркта (обычно назначают 100 мг Метопролола или 50 мг Атенолола);
• наркотические анальгетики — в особых случаях, когда Нитроглицерин не помогает, больному внутримышечно вводят морфин.

1. Хирургическое вмешательство. Возможно, потребуется в экстренном порядке провести стентирование для восстановления кровотока. К участку с тромбом проводится металлическая конструкция, которая расширяется и расширяет сосуд. Плановые операции проводятся для уменьшения зоны некротического поражения. Также для снижения риска повторного инфаркта проводится аортокоронарное шунтирование.
2. Общие мероприятия. Первые несколько суток больной находится в реанимационном отделении. Режим — строгий постельный. Рекомендовано исключить посещения родственников, дабы оградить больного от волнений. В течение первой недели он может постепенно начинать двигаться, но соблюдая все рекомендации врача по рациону и физическим нагрузкам. Что касается рациона, то необходимо в первую неделю исключить острые, соленые и перченые блюда, а меню обогатить фруктами, овощами, пюрированными блюдами.

После выписки следует наблюдаться систематически у специалиста и принимать назначенные кардиопрепараты. Исключить курение и отказаться от алкоголя, а также избегать стрессов, выполнять посильные физические нагрузки и следить за массой тела.

В кратком учебном ролике можно наглядно увидеть, как выглядит больной при остром инфаркте миокарда, как проводится диагностика и лечение:

Итак, прогнозы выздоровления при остром инфаркте миокарда зависят от объема поражения и локализации очага некроза. К тому же большую роль играют сопутствующие заболевания и наследственность. В любом случае, при своевременном и квалифицированном лечении шансы на успешное выздоровление возрастают. Не затягивайте визит к врачу!

Статья помогла

Статья не помогла

Обратите внимание

Не занимайтесь самолечением! Прежде, чем применять инструкции и советы с сайтов, обсудите их с врачом!

Инфаркт миокарда, причины, симптомы и первая неотложная помощь при инфаркте миокарда

Инфаркт миокарда – заболевание, при котором из за нарушения проходимости коронарных артерий резко уменьшается или прекращается доступ крови к сердечной мышце, что приводит к гибели ее части. 

Непосредственной причиной инфаркта, как это понятно из определения, становится прекращение питания миокарда – мышечной стенки сердца.

Когда кровь долгое время не поступает к мышце, в ней образуется более или менее крупный очаг омертвения. Причин, приводящих к нарушению кровотока по артериям сердца, может быть несколько.

 Самая частая из них, которая наблюдается у 96–98 % больных инфарктом миокарда, это атеросклероз коронарных артерий.

Механизм нарушения кровотока при инфаркте миокарда сходен с таковым при стенокардии. Нарушение обмена жиров, в частности увеличение в крови содержания холестерина, приводит к тому, что он и другие «вредные» липиды начинают накапливаться в стенках артерий, в результате чего сужается их просвет. Формируются так называемые атеросклеротические бляшки.

Они могут расти очень медленно, что дает проявления в виде периодических болей в сердце – стенокардии, которая легко снимается нужными лекарственными препаратами. В других же случаях рост бляшек ускоряется, они повреждаются, внутри артерий образуется быстро растущий тромб, перекрывающий их просвет. Это и лишает сердечную мышцу питания.

Существует множество факторов, которые предрасполагают к развитию инфаркта миокарда. Во первых, это наследственность. Если кровные родственники страдали заболеваниями сердца, особенно в молодом возрасте, то риск инфаркта миокарда более высок. К счастью, плохая наследственность не является гарантией того, что человек рано или поздно заболеет.

Гораздо большее значение имеют факторы образа жизни. Вероятность заболевания возрастает при малоподвижном образе жизни, курении, злоупотреблении алкоголем, плохом питании – все это способствует развитию атеросклероза.

Диета должна состоять из натуральных продуктов с умеренным содержанием поваренной соли и снижением количества животного жира – главного источника холестерина.

Нужно следить за тем, чтобы в рационе чаще были свежие фрукты и овощи.

В редких случаях инфаркт миокарда может быть вызван другими причинами. Например, у небольшого количества предрасположенных к нему людей коронарные сосуды иногда спазмируются – их просвет сужается, затрудняя кровоток. Это способно вызвать инфаркт миокарда. Такие случаи в общей статистике занимают десятые доли процента, обычно случаются у молодых мужчин.

Также прекращение тока крови по коронарным сосудам может возникнуть из за воспалительного процесса в стенках сосудов. Это возможно у больных, страдающих относительно редкими заболеваниями – васкулитами (болезнь Такаясу, узелковый полиартериит и т. д.). Однако основной причиной инфарктов миокарда все же остается атеросклероз коронарных сосудов.

Симптомы инфаркта миокарда

Сложность постановки диагноза состоит в том, что инфаркт миокарда способен проявляться по разному.

Для того чтобы правильно установить заболевание и оказать грамотную неотложную помощь, надо знать, как может выглядеть картина острого инфаркта миокарда. Основной симптом – это боль в груди.

Инфарктную боль нужно уметь отличать от той, которая вызвана стенокардией, так как они имеют между собой определенное сходство.

Важно

При стенокардии боль обычно возникает в левой половине грудной клетки, часто имеет давящий, сжимающий, иногда жгучий характер. По силе она умеренная, может отдавать в левую руку, лопатку, левую сторону шеи. Появляется при физической нагрузке или стрессе, снимается нитроглицерином. Боль, которая наблюдается при классической картине инфаркта миокарда, иная.

Во первых, она обычно очень сильная, многократно сильнее обычной боли при стенокардии. Когда больных просят описать характер боли, ее нередко определяют как «разрывающую». Как правило, зона неприятных ощущений в груди по площади больше, чем при стенокардии, боль может быть разлитой, т. е.

ощущаться по всей передней поверхности грудной клетки, хотя это и не обязательно – иногда она также определяется только слева. Зоны распространения боли те же самые – левые рука, лопатка, половины шеи и нижней челюсти, пространство между лопатками.

Изредка она распространяется на правую сторону тела.

Инфаркт миокарда может развиться не только при какой то нагрузке (физической или эмоциональной), но и без нее. Нередко заболевание начинается в ранние утренние часы, когда никакие внешние причины на человека не действуют.

От приема нитроглицерина боль не исчезает, хотя может немного уменьшиться. Часто для того, чтобы снять неприятные ощущения, требуется применение обезболивающих препаратов наркотического действия.

Отсутствие эффекта от нитратов – очень важный критерий, который позволяет отличить инфаркт миокарда от стенокардии.

Боль в груди при инфаркте миокарда очень часто сопровождается похолоданием рук и ног, появлением холодного пота, резким побледнением кожи. Иногда возможны тошнота, потеря сознания, чувство нехватки воздуха.

Если инфаркт большой по площади и сердце не справляется с нагрузкой, возникают признаки острой сердечной недостаточности: одышка, хрипы в легких, появление бледно синюшной или «мраморной» окраски кожи, прекращение выделения мочи и другие симптомы, которые очень опасны и требуют немедленной госпитализации больного в отделение реанимации.

Совет

Иногда боль при инфаркте миокарда у пожилого человека можно спутать с ощущениями, вызванными остеохондрозом. При ущемлении нервных корешков, особенно если это произошло на уровне груди, возникают очень похожие боли.

Для того чтобы правильно различить эти состояния, нужно осторожно пройтись пальцами сверху вниз вдоль позвоночника, совершая надавливающие движения.

Если в грудном отделе при надавливании возле позвоночника боль усилится, значит, она вызвана остеохондрозом и снимется ненаркотическими обезболивающими, например диклофенаком.

Если заболевание протекает классически, как было описано выше, то распознать его не составит особого труда. Однако оно может протекать в нескольких вариантах, о которых тоже нужно знать.

Они более редкие, но возможны. В некоторых случаях инфаркт миокарда имеет картину, сходную с пищевым отравлением, – тошнота, рвота, боль в животе.

В других случаях на первое место выходят одышка или нарушения сердечного ритма.

Изредка боль беспокоит не в груди, а в тех зонах, куда она должна распространяться (левые рука, половины шеи и нижней челюсти, лопатка). Известны случаи, когда человек обращался к стоматологу с жалобами на боль в челюсти слева, а позже у него диагностировали инфаркт миокарда.

 Иногда люди, впервые пришедшие на прием к кардиологу, с удивлением узнают, что у них на электрокардиограмме обнаружены рубцы миокарда – признаки перенесенного инфаркта. Оказывается, это заболевание можно перенести и в безболевой форме, «на ногах».

Особенно часто безболевая форма инфаркта миокарда встречается у больных, страдающих сахарным диабетом.

Первая неотложная помощь при инфаркте миокарда

Инфаркт миокарда – это очень опасное заболевание, которое может оказаться для больного фатальным. Во всех случаях, когда есть подозрение на него, человека надо как можно скорее госпитализировать.

Для этого заболевания есть два так называемых «порога смерти»: наибольшее количество больных умирает в течение первых 3 часов, меньшее – за первые трое суток. Если человек переживает это время, то обычно наступает выздоровление.

Поэтому временной критерий для оказания медицинской помощи здесь, как нигде, важен.

При госпитализации желательно прибегать к услугам станции «скорой помощи», так как ее бригады снабжены аппаратами электрокардиографии, а это способно сильно помочь в диагностике. Это не единственное преимущество – медработники «скорой помощи» начинают лечение еще до того, как пациента довезут до больницы. Это может оказаться очень важным в спасении жизни человека.

Однако иногда (при близком расположении к больнице, наличии у родственников личного автомобиля) быстрее оказывается доставить больного в приемный покой больницы без вызова «скорой помощи».

В любом случае, каким бы путем человек ни попал в отделение кардиологии, перевозить его туда следует на каталке или на носилках.

Обратите внимание

Допускать физической нагрузки нельзя – это может еще больше усугубить кислородное голодание миокарда и увеличить площадь инфаркта.

Хотя госпитализация – это самое важное, что нужно сделать для больного в данном случае, о доврачебной помощи также не стоит забывать. Установив признаки заболевания и заподозрив инфаркт миокарда, нужно обеспечить человеку физический покой. Иногда усадить или уложить такого пациента непросто.

Многие опытные врачи среди симптомов инфаркта миокарда выделяли такой, как появление страха смерти. Действительно, сильнейший стресс в условиях случившейся сосудистой катастрофы для организма, боль – все это способствует тому, что человек может впасть в панику и стать практически неуправляемым.

Успокоив больного, надо немедленно дать ему таблетку ацетилсалициловой кислоты. Она разжижает кровь, что способствует замедлению роста тромба в закупоренной коронарной артерии и улучшает кровоснабжение сердца. Очень важно помнить о том, что таблетку больному дают разжевать, а не проглотить, запив водой. В полости рта и желудке разжеванная таблетка всасывается гораздо быстрее.

Следующий шаг – обезболивание. В любом случае, даже если симптомы однозначно говорят об инфаркте миокарда, при котором нитраты неэффективны как обезболивающие средства, больному нужно принять таблетку нитроглицерина под язык. Даже если боль не снимается, препарат оказывает расслабляющее действие на мышечные клетки сосудистой стенки, что улучшает кровоток в артериях, питающих сердце.

Через 5 минут после первой дозы препарата можно дать вторую. Нитроглицерин не следует давать тогда, когда верхняя (первая) цифра артериального давления больного ниже 90 мм рт. ст., например оно – 85 и 60 мм рт. ст.

Нитраты уменьшают кровяное давление, а если оно и так низкое, состояние больного способно еще более ухудшиться. При сильной боли также можно применять любые доступные ненаркотические анальгетики, лучше внутримышечно – для более быстрого эффекта.

Хотя снять болевой симптом полностью они не в состоянии, но даже небольшое его уменьшение способно принести облегчение больному.

Необходимо контролировать артериальное давление и частоту пульса.

Важно

При инфаркте миокарда артериальное давление может быть любым – нормальным, сниженным (это тревожный признак, который предупреждает о развитии острой сердечной недостаточности) или повышенным.

Пульс из за стрессовой реакции на боль обычно ускорен (80–120 ударов в минуту). Если инфаркт миокарда случился на фоне высокого артериального давления, нужно попытаться его уменьшить.

Для чего допустим прием под язык каптоприла в дозе 25–50 мг или препаратов из группы адреноблокаторов, к которым относятся анаприлин, метопролол.

Последние особенно показаны при инфаркте, так как они уменьшают кислородное голодание сердечной мышцы.

Нифедипин, по прежнему широко используемый при гипертонических кризах, при подозрении на инфаркт миокарда строго противопоказан – он может привести к расширению границ повреждения.

По материалам книги «Быстрая помощь в экстренных ситуациях».
Кашин С.П.

Признаки, симптомы и лечение инфаркта миокарда

Сердце человека выполняет основные функции по кровоснабжению организма питательными веществами. Однако есть некоторые состояния, при которых жизнь человека оказывается под угрозой. Из этой статьи вы узнаете все о том, что такое инфаркт, каковы симптомы и лечение данного состояния, как распознать признаки заболевания и каковы причины возникновения болезни.

Что за заболевание

Инфаркт – это одна из форм острого состояния, вызванная внезапным нарушением коронарного кровообращения. Прекращение кровоснабжения определенного участка сердца приводит к развитию некроза, то есть к отмиранию частей органа.

Инфаркт обычно развивается у взрослых пациентов. Крайне редко патология возможна у детей, даже новорожденных. В возрасте от 40-60 лет инфаркт миокарда диагностируется чаще у мужчин, чем у женщин, что связано с более ранним поражением сосудов атеросклеротическими изменениями. Среди пациентов старше 55 лет частота заболеваемости примерно одинакова у обоих полов.

Осложнение в виде летального исхода происходит в 30% всех случаев инфаркта. Согласно статистическим данным, около 20% всех внезапных смертей связано именно с закупоркой сердечных сосудов.

Причины развития болезни

Основная причина, по которой формируется инфаркт миокарда – атеросклероз. В 99% случаев именно это заболевание приводит к развитию острого состояния, угрожающего жизни. Атеросклероз, в свою очередь, провоцируется повышением содержания холестерина в крови, из-за чего происходят изменения в стенках сосудов и внутри них образуются атеросклеротические бляшки.

Атеросклеротические образования склонны постепенно увеличиваться. Если происходит внезапный ее разрыв, на этом месте формируется тромб, закрывающий нормальный проток крови. Перекрытие доступа крови в течение 10-15 минут приводит к необратимой гибели тканей сердца, которые впоследствии заменяются соединительной тканью и больше не могут выполнять свои функции.

Иногда инфаркт миокарда возникает на фоне чрезмерного стресса или физического перенапряжения. В такие минуты сердце работает более активно и ткани нуждаются в большем доступе кислорода. Когда сосуды покрыты холестериновым налетом, они не могут полноценно обеспечить доступ крови к органу. В итоге, потребность сердца в кислороде не удовлетворяется и наступает острая ишемия.

Совет

Не совсем верно считать инфаркт самостоятельным заболеванием. Скорее, это обострение уже существующих патологий сердечнососудистой системы.

Кроме атеросклероза, вызвать патологию могут такие болезни:

• гипертония;
• ИБС;
• сахарный диабет.

Пациенты, страдающие от гипертонической болезни, чаще подвержены развитию инфаркта миокарда, чем те, у кого давление снижено или в норме. Это связано с тем, что при высоких показателях потребность миокарда в кислороде значительно повышается, и со временем развивается недостаточность левого желудочка.

ИБС – это ишемическая болезнь сердца. Постановка такого диагноза свидетельствует о том, что сосуды уже подверглись атеросклеротическим изменениям, и кровообращение в коронарных сосудах в некоторой степени нарушено. Следовательно, риск возникновения острого инфаркта выше.

При сахарном диабете изменяется качественный состав крови. Патология сказывает на состоянии кровеносных сосудов, снижается их эластичность. Ухудшается способность клеток гемоглобина переносить кислород, что также заставляет сердечную мышцу работать более интенсивно. Именно поэтому немалая часть пациентов с инфарктом – диабетики.

Группа риска

Помимо сердечнососудистых заболеваний есть факторы риска. При наличии одного или нескольких из них, вероятность развития инфаркта, по крайней мере, с возрастом, значительно увеличивается.

Инфаркт сердца чаще возникает у людей, которые:

• ведут малоподвижный образ жизни;
• страдают от постоянных эмоциональных нагрузок;
• имеют избыточный вес;
• злоупотребляют алкогольными напитками;
• курят;
• имеют генетическую предрасположенность.

Все эти факторы увеличивают риск возникновения проблемы с сердечной мышцей.

Неудивительно, что сегодня заболевания сердечнососудистой системы обнаруживаются все чаще.

Раньше ребенок немало времени проводил за подвижными играми, а сегодня это время заполнили технические новинки.

Когда он становится взрослым, многое не меняется, так как немало профессий связано с постоянным нахождением в сидячем положении. Все это отрицательно сказывается на здоровье сердца и сосудов.

Постоянные стрессы, эмоциональная нагрузка и недосыпание – нарушают нормальное течение жизненно важных процессов. Изменяется жировой обмен, ускоряется частота сердечных сокращений. В итоге риск пострадать от инфаркта выше.

Когда человек злоупотребляет спиртным, сердечная мышца истощается. Алкогольное опьянение вызвано сильными интоксикациями, в этом состоянии у многих повышается артериальное давление и, как следствие, растет риск инфаркта миокарда.

Курение буквально отравляет сердце и заставляет его работать на износ. С каждой выкуренной сигаретой увеличивается частота сердечных сокращений. Нарушается функция гемоглобина. Никотин образует с ним ненормальные связи. Хотя показатели гемоглобина при анализе часто в норме или даже больше, он не выполняет свои функции.

Длительное время исследователи не могли достичь взаимопонимания относительно того, существует ли генетическая связь, определяющая предрасположенность к инфаркту. Хотя напрямую болезнь не передается, склонность к этой патологии можно унаследовать от родителей.

Стадии течения болезни

Течение инфаркта разделяют на 5 условных стадий, или периодов. Длительность каждой из них может различаться в зависимости от площади поражения и изначального состояния здоровья пациента.

Период 1 – предынфарктный. Определить его можно по учащающимся приступам стенокардии. Они становятся более сильными, случаются чаще. Этот предупредительный период может продолжаться от нескольких часов до 2-3 недель.

Период 2 – острейший. Его определяют от момента начала ишемии миокарда до формирования очага некроза. Может продолжаться от 20 минут до 2 часов.

Период 3 – острый. Острый период инфаркта миокарда продолжается от 2 дней до 2 недель. В это время сформировавшийся некроз размягчается под воздействием ферментов.

Период 4 – подострый. Продолжается 1-2 месяца. Характеризуется образованием рубцовой ткани.

Обратите внимание

Период 5 – постинфарктный. Может продолжаться долго. В этот период сердечная мышца адаптируется к новым условиям работы вне пораженного участка.

Даже если удалось вылечить человека после инфаркта, рубец остается на всю жизнь. Отмершие ткани в процессе приступа не подлежат восстановлению. Признаки рубца всегда будут обнаруживаться на картине электрокардиограммы.

Классификация заболевания

Классификация включает несколько разновидностей патологии. В зависимости от площади поражения выделяют такие виды инфаркта:

• крупноочаговый;
• мелкоочаговый.

Чаще развиваются именно крупноочаговые поражения. На них приходится 80% случаев. Из оставшихся 20% инфарктов, еще 30% переходят в более обширные поражения.

По глубине поражения различают:

• трансмуральный инфаркт;
• интрамуральный инфаркт;
• субэндокардиальный;
• субэпикардиальный.

По локализации поражения выделяют:

• правожелудочковый;
• инфаркт левого желудочка сердца.

Инфаркт задней стенки сердца, боковой, передней и перегородки также относится к левожелудочковым поражениям.

По частоте развития выделяют:

• первичный;
• рецидивирующий;
• повторный.

Течение может быть осложненным и неосложненным. Третий инфаркт возникает редко. Еще реже пациенты переносят такое состояние. У многих пациентов развивается сердечный кашель после инфаркта.

Симптоматика патологии

Определить инфаркт можно по комплексу симптомов. Примерно в трети случаев до наступления острого состояния возникают признаки, позволяющие предотвратить осложнение:

• нарушения частоты пульса;
• приступы стенокардии;
• застойная пневмония как признак сердечной недостаточности.

Все же в большинстве случаев инфаркт развивается внезапно, и первые признаки связаны уже непосредственно с нарушением кровообращения внутри миокарда.

Клиника при инфаркте может различаться. Патология протекает в нескольких формах и симптомы весьма разнообразны. Рассмотрим основные формы и жалобы, которые при них возникают.

Ангинозная, или типичная форма

Типичная форма инфаркта – ангинозная. Такое течение патологии отмечается в 90-95% всех случаев заболевания. Симптомы таковы:

• страх смерти;
• холодный пот;
• бледность;
• сильные загрудинные боли;
• тревожность;
• учащенное дыхание.

Болевые ощущения при остром инфаркте миокарда описываются как сжимающие, давящие, жгущие. Неприятные ощущения могут возникать в лопатке, в левой стороне шеи, в левой руке. Возможно повышение температуры тела.

Астматическая форма

Встречается редко, преимущественно среди пожилых пациентов, страдающих от гипертонии и ИБС. Помимо классического набора симптомов инфаркта миокарда, высок риск отека легких.

Второй инфаркт обычно начинается именно с приступов удушья. Отек легких можно диагностировать по характерным шумам, одышке, клокочущему дыханию.

Кожа бледная. Носогубной треугольник может иметь синюшный оттенок. Все это связано с обширной гипоксией. Боли присутствуют, но не так выражены, как при других формах течения инфаркта.

Абдоминальная форма

Гастралгическая форма инфаркта миокарда характеризуется необычными симптомами:

• тошнота и рвота;
• метеоризм;
• боль в животе;
• напряженность брюшинных мышц.

Данная форма представляет сложности при проведении диагностики, так как клиническая картина очень напоминает прободную язву или панкреатит.

Аритмическая форма

Иногда протекает практически бессимптомно. На ЭКГ возможно появление фибрилляции желудочков, аритмии присутствуют всегда. Из симптомов – усиленное сердцебиение, изжога и незначительная вялость.

Церебральная форма

Данная форма течения иногда встречается на фоне повторных или обширных инфарктов миокарда. Характеризуется одновременным поражением кровообращения в головном мозге. Симптомы следующие:

• головокружение;
• головные боли;
• тошнота и рвота;
• нарушение четкости зрения.

Сложно точно установить диагноз, так как при таком течении объединяются две патологии одновременно: инфаркт мозга и миокарда.

Диагностика болезни

Точный диагноз может поставить только врач. Для определения патологии проводят такие исследования:

• ЭКГ;
• коронарографию;
• анализ крови на кардиомиоциты.

Как правило, основные исследования проводит бригада скорой помощи по приезду на вызов к пациенту.

Первая помощь и терапия

Полноценное лечение в домашних условиях без помощи медперсонала невозможно, поэтому при появлении тревожных симптомов нужно сразу вызвать скорую помощь.

Самостоятельная помощь

Однако еще до приезда специалистов важно оказать доврачебную помощь:

• помочь больному занять горизонтальное положение (как показано на фото);
• ослабить верхние пуговицы на одежде;
• дать таблетку нитроглицерина под язык.

При остановке сердца, нужно провести непрямой массаж, а при остановке дыхания – искусственное дыхание.

Если слышно клокочущее дыхание, это может быть признаком отека легких. В таком случае укладывать пациента горизонтально противопоказано. Лучше помочь ему занять полусидящее положение.

Лечение народными средствами при инфаркте неуместно, так как неправильные методы могут привести к скорой смерти. В случае если медикаментов нет под рукой, вместо нитроглицерина можно дать пациенту зубок чеснока и предложить ему проглотить его целиком. На некоторое время синдром купируется. Этот народный способ применяют только при отсутствии лекарственных средств под рукой.

Помощь скорой

Группа медиков помогает избавиться от тяжелой симптоматики. Может быть дан кислород. Врачи купируют болевой синдром путем применения внутривенных инъекций анальгетиками. Для предотвращения тромбообразования вводят гепарин. Нормализуют артериальное давление. При аритмических изменениях вводят лидокаин с физраствором.

Дальнейшее лечение патологии

Пациента с инфарктом миокарда госпитализируют. В условиях больницы проводится более детальное обследование. Иногда может быть принято решение о проведении малоинвазивной операции – коронарной ангиопластики.

Дальнейшее лечение симптоматическое. Врач выдаст рецепт с основными препаратами, которые необходимо будет применять длительно. Прогноз во многом будет зависеть от своевременности первой помощи и строгого соблюдения рекомендаций.

Хирургическое лечение может включать проведение стентирования, аортокоронарного шунтирования. О необходимости такого вмешательства стоит поговорить с лечащим врачом.

Лечить сердце после инфаркта важно не только с помощью лекарств, но и, соблюдая диету. Питание должно быть частым, понемногу. Важно снизить потребление продуктов, повышающих холестерин.

Профилактика заболевания

Профилактика инфаркта включает:

• отказ от вредных привычек;
• сбалансированное питание;
• подвижный образ жизни;
• умеренные физические нагрузки;
• периодическое посещение врача.

Важно следить за состоянием сосудов и не допускать развития в них атеросклеротических изменений.

Следуя этим простым рекомендациям, можно защитить организм от инфаркта. При возникновении первых тревожных симптомов важно как можно скорее вызвать скорую помощь. Только медицинская бригада может оказать экстренную помощь и спасти человеку жизнь.

Смотрите видео:

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.Вам не трудно, а автору приятно.

Спасибо.

Инсульт — первые признаки, восстановление после инсульта (онмк)

Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения

Инсульт – это патологический процесс, сопровождающийся нарушением кровообращения в сосудах головного мозга. В результате, различные его отделы могут быть обескровлены, либо пострадать от кровоизлияния, вызванного разрывом сосуда.

Болезнь проявляется возникновением очаговых и/или общемозговых симптомов, которые сохраняются на протяжении суток и могут закончиться усугублением состояния здоровья вплоть до летального исхода.

Классификация

Специалисты различают:

• Геморрагический инсульт – является последствием резкого скачка внутримозгового давления, которое приводит к механическому повреждению (разрыву) стенок сосудов мозга и излиянию крови в ткань мозга.
• Ишемический инсульт – основная причина его возникновения тесно связана со снижением внутримозгового давления, в результате чего возникает уменьшение просвета сосудов, а вместе с ней ишемия (обескровливание) определенных участков мозга.

Причины

• спазм (сужение) сосудов, а также частичная или (чаще) полная закупорка (обтурация);
• воспаление стенки сосудов мозга;
• стойкое повышение артериального давления, которое называется гипертоническим кризом.

К предрасполагающим факторам, способствующим нарушению мозгового кровообращения, относятся:

• заболевания: пороки сердца, сахарный диабет, атеросклероз, артериальная гипертензия;
• ожирение;
• гиперхолестеринемия (повышенное содержание холестерина в крови);
• вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем.

Признаки (симптомы) инсульта

Определить инсульт несложно даже тем, у кого нет медицинского образования. Для этого необходимо попросить пострадавшего заговорить, улыбнуться и поднять вверх руки. Во всех случаях отмечается неполноценное выполнение просьб. Улыбка будут кривой, речь не четкая и т.д.

Общемозговые симптомы:

• изменение сознания, как правило, оно приглушено, может полностью отсутствовать на протяжении некоторого времени;
• сонливость;
• реже психоэмоциональное возбуждение;
• приступ сильной головной боли с позывом на тошноту и рвоту;
• нарушение ориентации в пространстве;
• тахикардия (сильное сердцебиение).

Очаговые симптомы:

• нарушение произношения слов;
• изменение (полное или частичное отсутствие) подвижности конечностей;
• снижение зрения;
• нарушение дыхания, акта глотания и др.

Проявление данной группы симптомов зависит от локализации разрыва сосуда в участке мозга, отвечающего за определенную функцию.

Первая доврачебная помощь

При первых признаках заболевания следует незамедлительно вызвать скорую помощь. В это время больному необходим покой. Его следует уложить на горизонтальную поверхность, расположив голову набок, во избежание аспирации рвотных масс. К поверхности головы необходимо приложить холод. Если имеется возможность, то внутривенно можно ввести гипотензивные (снижающие) давление растворы.

Квалифицированная помощь

Своевременно начатое лечение – залог скорейшего восстановления. Оптимальным временем, в которое следует успеть оказать первую и квалифицированную медицинскую помощь – это первые 6 часов после приступа.

Спустя этот временной промежуток наступают необратимые изменения, и лечение окажется малоэффективным.

Лечится инсульт в условиях стационара. Ему предшествует обследование (чаще всего МРТ), благодаря которому специалист определяет, что послужило причиной: закупорка или разрыв сосуда.

Лечение включает несколько этапов:

• назначение и прием медикаментов;
• профилактика;
• реабилитационный период.

Целью лечебных мероприятий является восстановление функционирования пострадавших участков мозга, а также «находящихся в их подчинении» органов и систем. Тяжелые случаи требуют перевода пациента на аппаратное дыхание. В первое время показатели артериального давления нестабильны, поэтому ему уделяется особое внимание.

После того, как благополучно миновала острая стадия заболевания, специалистом определяется выраженность поражения и осложнения. После чего определяются реабилитационные мероприятия, основная задача которых восстановление утраченных функций.

Последствия заболевания

Мозг – это сложный орган, выполняющий и контролирующий разнообразные функции. Ишемия или скопившаяся кровь может по-разному отразиться на его функционировании. К распространенным последствиям относятся:

• полное или частичное отсутствие подвижности в конечностях;
• слабость;
• изменение в поведении и восприятии окружающего мира;
• нарушение речи;
• эпилепсия и др.

Одним из распространенных осложнений является отсутствие возможности выражать свои мысли словами (афазия – нарушение речи). Кроме того, могут возникать трудности при чтении и письме.

Восстановление после инсульта

Последствия инсульта тяжелые. Самые неприятные из них: ограничение подвижности, которая приводит к немощности, социальной дезадаптации. Огромное значение отводится реабилитации в ранний период (с первых дней после приступа), так как именно в это время мозг способен к быстрому восстановлению.

Быстрота и полноценность восстановления зависит от многих факторов:

• возраста;
• размера и области поражения;
• времени начатого лечения.

В большинстве случаев восстановительный период проходит в домашних условиях. На его протяжении пациент должен продолжать принимать лекарственные препараты, улучшающие мозговое кровообращение, а самое главное осуществлять движение, как здоровой, так и пораженной инсультом конечностью. С этой целью проводятся активные и пассивные упражнения.

Важно, чтобы с пациентом находился человек (родственника, медсестра, сиделка), который будет помогать ему в этом, а также осуществлять уход, наблюдение, выполнять назначения врача. Кропотливый, каждодневный труд позволяет добиться успехов в выздоровлении.

Помочь человеку заново начать говорить сможет логопед. Любой, даже незначительный прогресс в лечении должен поощряться, так как это стимулирует к дальнейшим достижениям. Стимулирует функцию речи и просмотр телевизора, прослушивание музыки, письмо.

Как ухаживать за больным в первые месяцы после инсульта

Больной обездвижен, а, следовательно, у него нарушены элементарные потребности жизнедеятельности. Огромное значение в подобном состоянии отводится уходу за кожей, слизистыми оболочками.

Одним из показателей качественного ухода является отсутствие пролежней. Чтобы их не было следует каждые 2-3 часа менять положение больного, избегать попадания крошек, жидкостей на поверхность постельного белья.

Ежедневно, особенно после акта дефекации, следует подмывать больного во избежание опрелостей.

Плохое настроение тормозит процесс восстановления, поэтому необходима эмоциональная поддержка, вселяющая надежду на выздоровление.

Отдельного внимания заслуживает питание и способ кормления пациента. Пища должна быть по своему составу сбалансированной, употребляться в теплом, измельченном виде.

Профилактика

Предупредить возникновение инсульта возможно, если придерживаться правил здорового, активного образа жизни постоянно. Имеет значение своевременно лечить заболевания, на фоне которых возникает инсульт.

Во многих случаях приступ инсульта завершает резкий скачок артериального давления. Поэтому, важно стараться избегать подобных всплесков, вовремя и регулярно употребляя подобранные врачом гипотензивные препараты.

Следует держать под контролем уровень холестерина в крови (его можно узнать, сдав кровь на биохимическое исследование). Ведь именно он входит в состав атеросклеротических бляшек, которые, закупоривая сосуды, влияют на их эластичность. Поддерживать холестерин в пределах нормы можно с помощью диеты и медикаментозных средств.

Бдительное отношение к своему здоровью поможет избежать одно из распространенных, тяжелых заболеваний – инсульта и долгие годы вести активный образ жизни.

     Здоровье & Медицина      Сосуды        0

Как правильно восстановиться после инсульта

Успешное восстановление после инсульта зависит от целого ряда факторов, поэтому предсказать результат практически невозможно. Тем не менее, если очаг поражения головного мозга не обширный, не локализируется в критических зонах, а реабилитация началась вовремя, то прогноз вполне благоприятный. При этом правильно разработанная реабилитационная терапия – очень важная составляющая успеха.

Наибольшие шансы на полное восстановление после микроинсульта, но и при более сложных поражениях не стоит отчаиваться. Существует много реабилитационных программ, благодаря которым можно надеяться не только на восстановление речевых и двигательных функций, но и на возвращение к социально активной жизни.

В современной неврологии для восстановления инсультных больных применяют физиотерапевтические реабилитационные процедуры, медикаментозные средства и психологическую помощь. Различные техники и упражнения направлены на то, чтобы вернуть утраченные способности в максимальном объёме.

Основные реабилитационные методы

Какие конкретно методы показаны для восстановления в постинсультный период, зависит от вида инсульта, локализации поражения, состояния больного, его возраста, психологического состояния.

Главное – это начать реабилитационные мероприятия как можно раньше, желательно – в первые дни после атаки, если общее состояние это позволяет.

Чем раньше оказана врачебная помощь и начаты реабилитационные мероприятия, тем больше шансов восстановиться после инсульта.

Физическая реабилитация

Физическая реабилитация направлена на восстановление двигательной активности и включает различные методики для достижения результата. Восстановительный комплекс подбирается индивидуально, в зависимости от тяжести состояния и конкретных целей.

• Лечебная физкультура применяется уже в первые сутки после инсульта. Разные виды физических упражнений помогут устранению неврологических нарушений на любом этапе. Они позволяют уменьшить тонус и увеличить двигательную амплитуду пораженных конечностей, восстановить движения и подготовиться к ходьбе.
• Если больной уже может самостоятельно двигаться, то в комплекс ежедневных занятий обязательно включается ходьба.
• Большую пользу могут принести различные тренажеры, разработанные специально для восстановительных целей. Занятия на тренажерах помогают разработать мышцы, но при спастическом синдроме они могут быть противопоказаны.

Кинезотерапия

Кинезотерапия – важная часть физической реабилитации. Она включает целый комплекс лечебных процедур, призванных улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы и снизить их спастичность. Для этих целей, в частности, применяются:

• гимнастика (активная и пассивная);
• массаж;
• фиксация положения;
• физиотерапевтическое воздействие и пр.

Медикаментозная и фитотерапия

Лечение постинсультного состояния предполагает применение медикаментозных средств, которые не только улучшают самочувствие больного, но и способствуют ускорению восстановительных процессов.

Препараты, назначаемые в послеинсультный период, призваны улучшить кровоснабжение мозга и метаболизм в мозговых клетках. Их принимают строго по предписанной схеме.

Обратите внимание

Некоторые медикаменты принимают только, если был перенесен ишемический инсульт (в частности, кроворазжижающие средства).

После геморрагичского поражения они категорически противопоказаны, поскольку могут спровоцировать повторное кровоизлияние.

Также могут применяться таблетки для снижения мышечного тонуса, уменьшения возбудимости нервной системы, антидепресанты. Хорошо зарекомендовали себя в этом отношении народные средства.

Травяные чаи, настойки, отвары усиливают действие медикаментов. Их можно использовать как общеукрепляющее, тонизирующее или, наоборот, успокаивающее лекарство.

Также есть множество рецептов народной медицины для наружного применения.

Психологическая реабилитация

Время восстановления после инсульта во многом зависит от психологического настроя. Спектр эмоций, который больной может переживать в постинсультном состоянии, чрезвычайно широк. Очень часто развивается депрессия, отмечается снижение умственной деятельности. Пониженный эмоциональный фон сопровождается раздражительностью, вспыльчивостью, слезливостью.

Особенно медленно улучшается состояние больных, у которых вследствие болезни развилась апатия. Они становятся безразличными к своему состоянию, могут отказываться от лечебных процедур .

Важно понимать, что человек в постинсультный период может испытывать большие страдания от своей беспомощности, поэтому нужно проявлять максимальное терпение. Идеальный вариант – это когда с больным работает профессиональный психолог.

Специальные упражнения и техники, применяемые в этой ситуации, помогут выйти из замкнутого круга. Возможно, дополнительно потребуется приём антидепрессантов.

Восстановление речи

Для больных с нарушением речи, мелкой моторики, познавательных процессов индивидуально подбираются программы нейропсихологической реабилитации. Чтобы восстановить речь, потребуются занятия с логопедом-афазиологом.

Упражнения на этих занятиях помогут также восстановить способность к чтению, письму, счету, если они были утеряны. Для улучшения результатов родственники должны постоянно разговаривать с больным.

Особенно это полезно, если к неспособности выразить мысли словесно добавляется непонимание чужой речи.

Восстановление памяти

Потеря памяти после перенесённого инсульта у больных различается и может иметь самые разнообразные проявления:

• вербальное нарушение, при котором больной не может вспомнить имена близких людей, названия предметов окружающей обстановки;
• визуальное нарушение, когда теряется память на лица;
• ложные воспоминания – больной «помнит» события, которые с ним никогда в реальности не происходили;
• общая потеря памяти, при которой больному не удаётся вспомнить практически ничего.

Ежедневные тренировки (заучивание стихов, просмотр старых фотографий и т. д.) способствуют восстановлению памяти, но иногда это процесс может растянуться надолго даже при незначительных нарушениях.

Дополнительно врач может назначить приём ноотропных препаратов в больших дозах и длительными курсами.

Эрготерапия

Занятия по эрготерапии адаптируют больного к жизни с утраченными физическими возможностями. Это даёт возможность быстрее вернуться к самообслуживанию и труду. При помощи эрготерапевта решаются конкретные проблемы конкретного больного. Например, проходит обучение тому, как держать ложку, застёгивать пуговицы, набрать телефонный номер.

Мысленная физкультура

Мысленная физкультура – важная часть физического реабилитационного комплекса. Упражнения, проводимые в мыслях, тренируют мышечную память. Такая методика, кроме прочего, способствует восстановлению речевого аппарата, поскольку больной мысленно проговаривает команды для мышц.

Постинсультные последствия

И ишемический инсульт, и геморрагический инсульт могут привести к весьма неприятным последствиям. Наиболее опасные – это кома, полная гемиплегия и паралич глаза.

К неблагоприятным признакам относят недержание мочи, которое обычно сопровождается мочеполовыми инфекциями. Возможно нарушение работы почек. Нередко развиваются кардиальные осложнения, особенно у больных с ишемической болезнью сердца, эпилепсия, отек мозга.

Важно

Летально опасна в этот период пневмония, а также тромбоз сосудов, который обычно развивается незаметно.

Среди более лёгких вторичных осложнений, не представляющих угрозы для жизни, чаще всего отмечаются:

• пролежни;
• контрактуры;
• судорожный синдром;
• мышечная дистрофия.

Типичными для постинсультного состояния являются двигательные, речевые нарушения, амнестическая афазия. Больные могут потерять способность писать и читать.

На степень выраженности послеинсультных осложнений влияет обширность поражения и вид атаки. Ишемический инсульт, особенно в лёгкой форме, имеет не столь выраженные осложнения, как геморрагический инсульт.

Для этого используют различные процедуры и медикаменты. Например, для предотвращения повышенной спастичности назначают массаж, лечение теплом и приём миорелаксантов. При изменениях в суставах, наряду с обезболивающими процедурами (иглотерапия, лазеротерапия и др.), применяются процедуры для улучшения трофики тканей – гидропроцедуры, аппликации с парафином или озокеритом.

Сроки реабилитации

Время восстановления после инсульта зависит от вида инсульта и степени поражения. При небольших поражениях после ишемического инсульта (таких, как головокружения, лёгкий паралич и нарушение координации) на полное восстановление потребуется два-три месяца. Но уже на первом-втором месяце функции частично восстанавливаются и заметно общее улучшение.

Выраженный неврологический дефицит (дискоординация, тяжёлый паралич) при любом виде заболевания требует на частичное восстановление минимум полгода. Возможность полного восстановления ограничена, а процесс может растянуться на неопределённое время.

Период восстановления после геморрагического инсульта, в целом, больше. Но при массивном поражении головного мозга, вне зависимости от типа инсульта, сроки восстановления исчисляются годами, а полностью вернуть утраченные функции уже невозможно.

Иногда реабилитационные мероприятия невозможно проводить из-за состояния больного. Есть ряд противопоказаний, при которых занятия нужно отложить или заменить. В частности, для физической реабилитации это почечная недостаточность, острые воспалительные заболевания, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Если у больных нарушена интеллектуальная деятельность или есть психические отклонения, могут возникнуть сложности как с психологической реабилитацией, так и с двигательной. Однако в любом случае можно подобрать восстановительную схему, которая будет способствовать улучшению состояния в постинсультный период.

Но важно помнить, что какой бы вид инсультного поражения не был перенесён, и какими бы ни были прогнозы, не стоит прекращать реабилитационные процедуры. Ведь у каждого организма разные ресурсные возможности, и восстановить утраченные способности иногда удаётся в, казалось бы, совсем безнадёжных ситуациях. Кроме того, такая работа над собой – это лучшая профилактика новых инсультных атак.

Сложный ишемический инсульт: восстановление больного

Реабилитация пациентов после ишемического инсульта может занимать от 3 месяцев до нескольких лет.

Степень восстановления утраченных функций определяется местом разрушения головного мозга, тяжестью неврологических и общемозговых нарушений.

Пациентам, перенесшим инфаркт мозга, рекомендуется комплекс мероприятий для улучшения движений, чувствительности, речи, памяти, навыков самообслуживания.

Возможно ли полное восстановление после ишемического инсульта

Успех реабилитации пациентов после острого нарушения мозгового кровообращения зависит от места расположения и протяженности очага поражения мозга, возраста пациента, наличия у него сопутствующей патологии.

Наиболее благоприятным является инсульт с незначительной неврологической симптоматикой – слабость в конечностях с сохраненной или немного сниженной чувствительностью, преходящими нарушениями зрения, головокружением и шаткостью походки. В таких случаях улучшение наступает в среднем на 2 месяц, а достаточно полное восстановление функций к 3 месяцу от начала инсульта.

Большую роль в процессе реабилитации играет избавление от причины развития болезни (курение, прием алкоголя, неправильное питание, избыточный вес), а также компенсация течения гипертонии, сахарного диабета, повышенного содержания холестерина в крови.

Рекомендуем прочитать об операции при инсульте. Вы узнаете о том, какую операцию делают при геморрагическом инсульте головного мозга, противопоказаниях к хирургическому вмешательству, а также о последствиях и прогнозе для больного.
А здесь подробнее о медикаментозном лечении инсульта.

Если был обширный

Когда поражение затрагивает значительный объем головного мозга, или есть множество очагов ишемии, то инсульт считается обширным.

Он протекает с тяжелыми нарушениями как мозговой деятельности, так и с устойчивым неврологическим дефицитом. Нередко такие заболевания заканчиваются смертью больного.

При ранней и достаточной терапии появляется шанс на выживание, но при этом сохраняются нарушения:

• движений в конечностях (слабость, спазм, контрактура);
• чувствительности к боли, температуре, прикосновениям;
• осознания своего тела (рука и нога не ощущаются);
• координации движений, равновесия (шаткость при ходьбе, падения);
• речи (невнятное произношение, трудность построения предложений);
• зрения (двоение предметов, выпадение полей);
• глотания (поперхивание);
• мочевыделения (недержание мочи, цистит);
• половой функции (импотенция).

Как правило, пациенты после обширного инсульта теряют способность к самообслуживанию, самостоятельному передвижению, эффективной коммуникации, адекватному поведению. Это приводит к полной потере трудоспособности, им определяется группа инвалидности. Большинство из них нуждается в помощи посторонних.

Полного восстановления обычно не происходит. Реабилитация занимает один-два года, она считается успешной, если больной может сидеть в кровати и принимать пищу, контролировать процессы мочевыделения и дефекации.

Если правой/левой стороны

Остаточными явлениями полушарных инсультов является мышечная слабость в конечностях или паралич, он может затрагивать и мимическую мускулатуру. Отмечается утрата или снижение чувствительности, а также речевые нарушения. Больной произносит слова медленно, с нарушением артикуляции, в тяжелых случаях может общаться только звуками.

Геморрагический инсульт с правой стороны

Теряется способность воспринимать свое тело, оценивать ощущения, ориентироваться в пространстве.

У многих людей после инсульта изменяется поведение и личностные характеристики – они становятся обидчивыми, раздражительными, фон настроения снижен или отмечаются резкие колебания.

Пациенты испытывают затруднения при письме и чтении, запоминании и анализе информации, интеллектуальной деятельности.

На процесс восстановления утраченных функций оказывает влияние, помимо объективных причин, отношение больного к реабилитации. Возможными реакциями является либо полное отрицание необходимости лечения из-за сниженной критики к своему состоянию, либо депрессия, утрата надежды на выздоровление, апатия и пессимизм.

Длительность частичной реабилитации с возвращением способности к самообслуживанию занимает около полугода, в период до года максимально восстанавливаются утраченные функции, полная нормализация состояния сомнительна. В дальнейшем возможен лишь незначительный прогресс или стабилизация неврологических нарушений.

Если инсульт мозжечка

После перенесенного инсульта в зоне мозжечка нарушается равновесие, пациенты жалуются на головокружение, неустойчивость при ходьбе, падения, трудность координации движений. Наиболее сложной для восстановления является мозжечковая атаксия. Она представляет собой такой симптомокомплекс:

• нарушение соразмерности движений – ранее или позднее прекращение;
• неспособность выполнить разнонаправленные действия в ускоренном темпе (например, рука вверх, затем вниз ладонью);
• при письме буквы становятся крупными и искаженными;
• отклонения в сторону при ходьбе и поворотах туловища, походка как у пьяного человека;
• речь становится отрывистой.

Инсульт мозжечка

Реабилитационный период обычно продолжается 9 — 12 месяцев, полноценного возобновления удается достичь в исключительных случаях.

Курс восстановления

Реабилитационная программа включает множество методов воздействия на парализованные конечности, обучение ходьбе, приему пищи, поддержанию личной гигиены, самообслуживанию. В нее входят такие направления, как кинезиотерапия (лечение движением), тренировка речи, памяти, диетическое питание, прием медикаментов, проведение физиопроцедур, массажа.

Смотрите на видео о восстановлении после инсульта:

Двигательная программа

Начинать движения нужно как можно раньше. В первое время это могут быть сгибания и разгибания пальцев, кистей и стоп здоровой стороны тела.

Это ускоряет восстановление клеток головного мозга на пораженном участке.

В последующем, обычно одновременно с массажем, инструктор по лечебной физкультуре проводит мягкое сгибание и разгибание, вращение последовательно во всех суставах руки и ноги.

Восстановление движения пальцев рук после инсульта

Для восстановления функции верхней конечности над кроватью подвешивается полотенце, а пациент его захватывает и совершает движения вперед-назад, в стороны, вверх и вниз. После овладения этими упражнениями полотенце подвешивают выше.

Также в качестве приспособления для тренировки используют резиновый бинт, его связывают в кольцо (длина полоски примерно 80 см) и фиксируют на неподвижном предмете или между руками, ногами, рукой и ногой. В процессе занятий нужно растягивать кольцо.

Нижние конечности в постели можно разрабатывать пассивными движениями в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах, а затем больному предлагается скользить пяткой по кровати. Для ликвидации спазма под колено нужно положить жесткий валик.

Упражнения в постели

Следующим этапом тренировок являются занятия в положении сидя на кровати, а затем стоя на полу. В комплекс реабилитации могут быть включены такие упражнения:

• поднять со стола, а затем с пола коробок спичек;
• встать на носки с поднятыми руками над головой;
• сжатие эспандера;
• наклоны туловища;
• движения руками по типу ножниц;
• приседания.

Специальные тренажеры для восстановления после инсульта значительно ускоряют процесс реабилитации и могут применяться с первых дней

Тренировка речи

Речь восстанавливается позже, чем движения в конечностях, это может даже занимать несколько лет.

Для возобновления способности говорить важно, чтобы больной постоянно слышал обращенный к нему разговор, даже если пока он не в состоянии отвечать.

Даже восприятие чужой речи активизирует соответствующие центры головного мозга, что способствует их растормаживанию. Если полностью отсутствует речь, то для тренировки могут быть применены такие приемы:

• больной заканчивает слово (ему произносится часть без последней буквы, слога), затем предложение;
• повторение простых фраз;
• общеизвестные стихи;
• скороговорки;
• совместное пение.

Советы логопеда для восстановления речи

Для того чтобы заставить разработать мышцы, задействованные в артикуляции, пациенту предлагается ежедневно двигать нижней челюстью, высовывать вперед язык, облизывать губы в разных направлениях, сворачивать их в трубочку.

Восстановление памяти

На фоне медикаментозной терапии (ноотропные препараты) проводятся и специальные упражнения на развитие запоминания:

• повторение цифрового ряда с закрытыми глазами;
• разучивание пословиц, поговорок, стихов;
• пересказ прочитанного текста или услышанной песни;
• настольные игры.

Настольные игры для восстановления памяти

Наилучшие результаты могут быть получены, если занятия совместить с прежними увлечениями пациента для того, чтобы процесс тренировок сопровождался положительными эмоциями.

Питание

Труднее всего кормить больных с нарушением глотания и чувствительности в одной половине ротовой полости. Им приходится учиться принимать пищу заново.  Для этого можно использовать упражнения на восстановление утраченных способностей:

• пациент имитирует кашель, глотание и зевание;
• надувает щеки;
• полощет рот и горло.

Упражнение «Надувание щек»

При организации питания пациентов с нарушенными функциями жевания и глотания нужно учитывать такие особенности:

• пища должна быть только теплой и аппетитно пахнуть;
• исключить вязкие и жесткие блюда – рис, сухой творог, подсушенных хлеб, крекер;
• гарнир должен иметь консистенцию густого пюре, а к мясу и рыбе можно добавить суп или сок;
• прием еды занимает не менее 40 минут, нельзя торопить пациента;
• кормить надо таким образом, чтобы пища попадала на здоровую сторону;
• для напитков и воды удобно использовать поильник или трубочку для коктейля.

Легче всего для больных инсультом с проблемами при приеме пищи проглотить следующие блюда:

• отварная морковь, картофель, размятые или кубиками;
• капуста цветная, брокколи;
• рубленое мясо;
• запеченная камбала, сардины;
• омлет;
• авокадо, банан;
• мягкая груша кубиками;
• яблоки печеные или пюре;
• желе, пудинг;
• мягкий сыр;
• каша из хлопьев или зерен (тщательно разваренная).

Протертые супы-пюре из овощей, мяса, рыбы

Недопустимо в рацион включать жирное мясо, навары, жареные и острые блюда, алкогольные и кофеиносодержащие напитки.

Препараты

Выбор медикаментов для реабилитации проводится исключительно невропатологом. Используют такие группы лекарственных средств:

Группы	Медикаменты
Сосудорасширяющие (с осторожностью, под контролем давления)	Кавинтон, Сермион, Инстенон;
Нейропротекторы	Сомазина, Семакс, Церебролизин, Энцефабол;
Антиоксиданты	Мексидол, Танакан;
Ноотропные	Луцетам, Фенотропил.

При наличии показаний используют антиагреганты (Тиклид, Аспирин), гипохолестеринемические средства (Атокор, Вазилип).

Физиотерапия

Назначение процедур может быть не ранее 1 — 2 месяцев от начала инсульта. Показаны в восстановительном периоде следующие методики:

• электрофорез на воротниковую зону;
• сульфидные ванны на руки;
• магнитотерапия на область шеи;
• общие ванны с морской солью, хвойным экстрактом, углекислые и жемчужные;
• озокерит или парафин, грязь или гальвано-грязь на пораженные конечности;
• рефлексотерапия – точечный массаж или иглоукалывание;
• электростимуляция синусоидально-модулированными токами;
• дарсонвализация конечностей.

Массаж

Показан с первой недели болезни ежедневно, начиная с 10 минут до получаса. Все движения медленные и низкоинтенсивные, особенно при наличии мышечного спазма. На здоровой стороне техника массажных движений может быть классической. Последовательность массирования:

1. Лопаточная область.
2. Плечо.
3. Предплечье и кисть.
4. Тазовая, бедренная область.
5. Голень и стопа.

На курс требуется от 30 до 50 сеансов, после чего нужен перерыв на месяц, затем для поддерживающей терапии массаж можно проводить по 10 сеансов 3 — 4 раза в год.

Смотрите на видео о массаже и ЛФК после инсульта:

Сроки восстановления после ишемического инсульта

После стационарного лечения пациент выписывается для дальнейшей реабилитации по месту жительства. Самым продуктивным периодом восстановления является интервал от начала инсульта до 3 месяца, затем возможности постепенно убывают, и после одного года добиться прогресса достаточно сложно.

Тем не менее описаны случаи, когда утраченные функции при настойчивом проведении лечения появились через несколько лет.

Ориентировочные сроки, за которые можно добиться частичного улучшения:

Степень поражения	Сроки восстановления
Малый инсульт	20 дней;
Легкая степень неврологических нарушений	3 — 4 месяца;
Нарушение мозгового кровообращения средней степени тяжести, выраженный неврологический дефицит	после полугода;
Обширный инсульт	от 1 года до 3 лет.

В отношении полного восстановления прогнозы хуже – этого можно достичь только при небольшом очаге поражения, у относительно молодых пациентов без сопутствующей патологии, при ранней диагностике и начале лечения, комплексной реабилитации.

Рекомендуем прочитать об инсульте спинного мозга. Вы узнаете о причинах инсульта спинного мозга, симптомах развития и классификации, а также о диагностике и лечении инсульта спинного мозга.
А здесь подробнее о первой помощи при инсульте.

Ишемический инсульт имеет последствия в виде нарушения способности пациента к движению, речи, запоминанию событий и информации.

Это приводит к существенному ограничению самообслуживания, препятствует социальной активности и профессиональной деятельности.

Совет

Возможности реабилитации напрямую связаны с местом поражения головного мозга, тяжестью течения инсульта. Для восстановительной терапии используют упражнения, массаж, физиотерапию, медикаменты, специальное питание.

Лечение и восстановление после ишемического инсульта головного мозга: эффективные подходы и методы

Еще несколько десятилетий назад инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения) почти всегда заканчивался смертью больного. Гибель вследствие удара была распространенным явлением.

Его жертвами стали Бах, Екатерина II, Стендаль, Рузвельт, Сталин, Маргарет Тэтчер… Развитие фармацевтики и нейрохирургии повысило шанс на спасение.

Врачи научились спасать больных с закупоркой или даже разрывами сосудов головного мозга.

Но прервать процесс гибели нервных клеток — полдела. Не менее важно справиться с последствиями тех нарушений, которые происходят в первые минуты приступа, еще до приезда скорой.

По статистике около 70% людей, выживших после инсульта, становятся инвалидами: теряют зрение, слух, речь, способность управлять руками и ногами.

Не секрет, что некоторые из них в порыве отчаяния склонны жалеть, что остались в живых, ощущают себя обузой для родственников и не видят надежды в будущем.

С учетом того, что заболеваемость сердечно-сосудистыми недугами в развитых странах продолжает расти, все большую востребованность приобретает такое медицинское направление, как постинсультная реабилитация. В этой статье мы расскажем:

• какую роль играют восстановительные курсы в прогнозе выздоровления пациентов, перенесших инсульт;
• чем реабилитация в специализированных медицинских центрах отличается от реабилитации на дому.

Ишемический инсульт головного мозга: что скрывается за диагнозом?

Работа головного мозга — самый энергозатратный вид деятельности нашего организма. Неудивительно, что без поступления кислорода и питательных веществ нервные клетки погибают быстрее, чем любые другие ткани тела.

К примеру, мышечные волокна и кости, лишенные кровоснабжения из-за накладывания жгута при ранении сосудов, сохраняют жизнеспособность в течение часа и более, а нейроны разрушаются уже в первые минуты после инсульта.

Самым распространенным механизмом инсульта является ишемия: спазм или закупорка артерии мозга, при которой в первую очередь страдают те зоны, которые расположены поблизости от патологического очага.

Обратите внимание

В зависимости от причины приступа, его локализации и продолжительности кислородного голодания, врачи в конечном итоге поставят диагноз.

Последний позволит спрогнозировать последствия сосудистой катастрофы для здоровья пациента.

В зависимости от причины инсульта выделяют следующие его виды:

• атеротромботический (вызывается холестериновой бляшкой, закупорившей просвет сосуда);
• кардиоэмболический (вызывается кровяным сгустком, принесенным в мозговой сосуд из сердца);
• гемодинамический (возникает из-за дефицита крови в сосудах мозга — при резком снижении артериального давления);
• лакунарный (характеризуется появлением одной или нескольких лакун — мелких полостей, образовавшихся в мозге вследствие некроза нервной ткани вокруг некрупных артерий);
• реологический (возникает вследствие изменения свертывающих свойств крови).

В некоторых ситуациях организм человека способен самостоятельно преодолеть угрозу инсульта, благодаря чему первые симптомы приступа отступают без медицинского вмешательства вскоре после проявления. В зависимости от продолжительности и последствий ишемический инсульт бывает:

• микроинсульт (по типу транзиторной ишемической атаки). В эту группу попадают инсульты, симптомы которых исчезают спустя сутки после первых проявлений;
• малый — симптомы нарушений сохраняются от суток до трех недель;
• прогрессирующий — симптомы нарастают на протяжении 2–3-х дней, после чего функции нервной системы восстанавливаются с сохранением отдельных нарушений;
• тотальный — нарушение мозгового кровообращения завершается формированием очерченной зоны поражения, дальнейший прогноз зависит от компенсаторных возможностей организма.

Даже если человек «легко» перенес инсульт и у него не наблюдается значительных расстройств в работе нервной системы — расслабляться нельзя. Так, если в течение первого года после инсульта в живых остаются 60–70% больных, то через пять лет — лишь половина, а через десять лет — четверть. Не в последнюю очередь выживаемость зависит от проведенных реабилитационных мероприятий.

Последствия и прогнозы

Предсказать, к чему может привести нарушение кровообращения в головном мозге, непросто. Неврологи отмечают, что стереотипы о том, что молодые пациенты легче переносят инсульт, а тяжесть проявлений приступа определяет его последствия, оказываются верны далеко не во всех случаях.

Так, зачастую больные, доставленные в больницу без сознания, с признаками паралича или выраженных нарушений высшей нервной деятельности, оправляются от приступа за несколько недель.

А люди, пережившие серию транзиторных ишемических атак, в конечном итоге «накапливают» такое количество патологических изменений, которое превращает их в глубоких инвалидов.

В 59-летнем возрасте от повторной транзиторной ишемической атаки скончался Стендаль. Первый приступ у писателя случился за два года до смерти и привел к нарушению речи и моторики правой руки. Уинстона Черчилля серия малых инсультов привела к тому, что ему был поставлен диагноз «деменция».

Никто из нас не в состоянии повлиять на масштабы сосудистой катастрофы, но от сознательности пациента и его близких, а также от своевременности и качества оказания медицинской помощи будет зависеть последующая жизнь больного. Мало своевременно заподозрить беду и позвонить в скорую — уже на этом этапе важно продумать дальнейшую стратегию.

Так, специалисты по постинсультной реабилитации рекомендуют приступать к восстановительным мероприятиям буквально с первых дней госпитализации пациента, включая и те случаи, когда он находится в бессознательном состоянии.

Массаж и физиотерапия (с разрешения лечащего врача) могут улучшить прогноз восстановления двигательных функций больного, а общение последнего с психологом — настроить человека на позитивный лад.

К сожалению, иногда этап ранней реабилитации оказывается упущенным. Это снижает шансы на полное выздоровление у больных с выраженными последствиями приступа. Однако не стоит считать, что человеку, перенесшему инсульт несколько месяцев или даже лет назад, уже не помогут курсы восстановительной терапии.

Реабилитологи нередко добиваются улучшения качества жизни своих поздно обратившихся за помощью подопечных.

Если ранее пациенты не могли обходиться без круглосуточного наблюдения со стороны родственников или сиделок, то после курса реабилитации — частично или полностью возвращали себе способность к самообслуживанию.

Экстренная помощь и лечение на первоначальном этапе

Чем можно помочь человеку с признаками развивающегося инсульта? Если ситуация возникла вне стен медицинского учреждения (а в большинстве случаев так и бывает), необходимо как можно скорее доставить больного в стационар с неврологическим отделением. Оптимальным является вызов бригады скорой помощи.

Автомобиль «неотложки» оснащен реанимационным оборудованием и лекарствами, способными уже в процессе транспортировки замедлить или остановить повреждение головного мозга.

Важно

Однако, если пациент находится в отдаленной местности или симптомы ишемического инсульта развиваются у пассажира автомобиля, имеет смысл отвезти пострадавшего в клинику на личном автотранспорте. Запомните: на счету каждая минута, поэтому не стоит тратить время на раздумья или попытки как-то помочь больному в домашних условиях.

Без инструментальных методов диагностики (таких как компьютерная или магнитно-резонансная томография) и введения лекарственных препаратов исход инсульта будет непредсказуемым.

Последующее восстановление после ишемического инсульта

Традиционно постинсультную реабилитацию принято подразделять на раннюю (первые полгода после приступа), позднюю (с 6 до 12 месяцев после приступа) и резидуальную (работу с больными, у которых нарушения сохраняются более года). Специалисты отмечают, что эффективность мероприятий прямо пропорциональна сроку их начала.

Направления реабилитации

Реабилитационные мероприятия планируются с учетом локализации инсульта и объемов повреждений.

Если у больного наблюдается паралич или слабость в конечностях — акцент делают на восстановлении двигательных способностей, при поражении органов чувств — на стимуляции слуха, зрения, языковых, обонятельных и тактильных рецепторов, при нарушениях речи — на работе с логопедом, при нарушении функции тазовых органов — на восстановлении естественной способности контролировать мочеиспускание и дефекацию и т.д.

Методы и средства реабилитации

Достичь желаемого выздоровления можно разными методами, но современные реабилитационные центры постепенно приходят к разработке комплексных программ лечения пациентов, переживших инсульт. Они включают в себя консультации узких специалистов, сеансы массажа, мануальной терапии, кинезиотерапии, лечебной физкультуры, эрготерапии.

Лучшие центры реабилитации важную роль отводят занятиям на специализированных тренажерах, которые необходимы ослабленным больным, людям с выраженным нарушением координации, тремором и другими синдромами, не позволяющими разрабатывать мышцы самостоятельно.

Именно техническое оснащение клиники и ежедневный контроль со стороны медиков позволяют пациентам, проходящим программы реабилитации, добиться значительно лучших результатов, нежели в домашних условиях. Кроме того, важно помнить и о таком факторе успеха, как психологический настрой.

Длительное пребывание в четырех стенах — пусть и родных — но в измененном физическом состоянии часто угнетает больных. Они ощущают себя пленниками собственных квартир и остро страдают от невозможности вернуться к прежним делам и увлечениям.

Без помощи профессиональных психологов родственники не могут настроить пережившего инсульт человека на продуктивный лад. Часто близкие люди склонны чрезмерно жалеть его, тем самым замедляя или полностью останавливая прогресс восстановления.

Напротив, попав в непривычную обстановку, в окружение других пациентов, столкнувшихся с подобными жизненными сложностями, и врачей, имеющих опыт общения с подопечными различной степени мотивации, вчерашний «безнадежный больной» вполне может открыть второе дыхание и стремление к выздоровлению. А это, в конечном итоге, поможет ему победить последствия недуга.

«То, что нас не убивает — делает нас сильнее», — говорил Фридрих Ницше. Иллюстрировать этот тезис могут жизненные истории людей, прошедших реабилитацию после инсульта.

Парадоксальным образом потребность в мобилизации и стремление вернуть себе свободу действий часто закаляют тех, кто до приступа в силу возраста или жизненных обстоятельств уже отчасти потерял интерес к жизни.

Совет

Разумеется, наилучшим пожеланием каждому из нас будет никогда не узнать на личном опыте, что такое инсульт, однако информированность поможет больным и их родственникам быстрее сориентироваться в экстренной ситуации и предпринять все необходимые меры для ее благополучного разрешения.

Ишемический инсульт головного мозга – симптомы, лечение и последствия

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, вызывающее развитие стойкой (сохраняющейся более суток) очаговой неврологической симптоматики. Во время инсульта происходят сложные метаболические и гемодинамические нарушения, следствием которых являются локальные морфологические изменения в ткани мозга.

Различают три типа инсульта: ишемический инсульт, геморрагический инсульт и субарахноидальное кровоизлияние.

В клинической практике также выделяют группу так называемых малых инсультов, при которых очаговая неврологическая симптоматика хотя и сохраняется более суток, но затем полностью регрессирует в период до 3 недель с момента ее появления.

Ишемический инсульт

Ишемический инсульт — это клинический синдром, проявляющийся острым нарушением локальных функций мозга, которое продолжается более 24 часов, или приводящий к смерти, может быть вызван либо недостаточностью кровоснабжения в определенной зоне мозга в результате снижения мозгового кровотока, тромбоза или эмболии, связанных с заболеваниями сосудов, сердца или крови. Ишемический инсульт – одна из наиболее опасных разновидностей инсульта. При этой патологии происходит закупорка (ишемия) того или иного сосуда, питающего часть мозга. Нередко этот вид инсульта развивается на фоне гипертонической болезни и сердечно-сосудистой патологии. Этот вид инсульта чаще всего развивается у мужчин и женщин до 40 лет.

Причины ишемического инсульта

Чаще всего наблюдаются два типа ишемического инсульта — тромботический, обусловленный первичной тромботической окклюзией мозговых сосудов, и эмболический, обусловленный эмболией из отдаленного источника.

Первичная тромботическая окклюзия обычно развивается в сосуде, просвет которого сужен в результате атеросклероза, например в сонной или базилярной артерии. Самый частый источник эмболии — сердце.

Кардиогенная эмболия может возникать при мерцательной аритмии или инфаркте миокарда (из-за пристеночного тромбообразования), при протезированных клапанах, инфекционном эндокардите, миксоме предсердий.

Реже источником эмболов служат изъязвленные атеросклеротические бляшки в дуге аорты и устье магистральных сосудов.

Атеросклероз сонной артерии может быть причиной ее первичной тромботической окклюзии, но чаще это источник эмболии внутричерепных артерий.

К редким причинам ишемического инсульта относятся тромбоз мозговых вен, эритроцитоз, менинговаскулярный сифилис, артерииты при туберкулезе и коллагенозах, расслаивающая аневризма аорты.

Симптомы ишемического инсульта

Клиническая картина ишемического инсульта представлена симптомами внезапного выпадения функции определенного отдела головного мозга. Они определяются тем отделом головного мозга, который поражен ишемией, объемом повреждения. В большинстве случаев симптомами ишемического инсульта являются нарушения речи, двигательных и чувствительных функций, зрения на одной стороне.

Двигательные нарушения

Слабость или неловкость движений на одной стороне тела, полные или частичные (гемипарез). Одновременное двустороннее развитие слабости в конечностях (парапарез, тетрапарез). Нарушения глотания (дисфагия). Нарушения координации (атаксия).

Нарушения речи

Нарушения понимания или использования речи (афазия). Нарушения чтения (алексия) и письма (аграфия). Нарушения счета (акалькулия). Смазанность речи (дизартрия).

Чувствительные нарушения

Соматосенсорные изменения чувствительности на одной стороне тела, полное или частичное (гемигипестезия). Зрительные – снижение зрения на один глаз, полное или частичное (преходящая монокулярная слепота). Выпадения правой или левой половины (или квадранта) поля зрения (гемианопсия, квадрантная гемианопсия). Двусторонняя слепота. Двоение перед глазами (диплопия).

Вестибулярные нарушения

Ощущение вращения предметов (системное головокружение).

Нарушения поведения и познавательных функций

Трудно одеваться, причесываться, чистить зубы и т.д.; нарушение ориентации в пространстве; нарушения копирования рисунков, например, часов, цветка или пересекающихся кубиков (нарушения зрительно-пространственного восприятия). Нарушения памяти (амнезия).

Лечение ишемического инсульта

В лечении ишемического инсульта принято выделять базисную и дифференцированную терапию. Базисная терапия не зависит от характера инсульта (ишемический или геморрагический). Дифференцированная терапия, напротив, определяется характером инсульта. Базисная терапия ишемического инсульта направлена, по сути, на поддержание основных жизненно-важных функций организма.

Базисная терапия включает в себя обеспечение адекватного дыхания, поддержание кровообращения, контроль и коррекцию водно-электролитных нарушений, уменьшение отека мозга, профилактику и лечение пневмонии.

Дифференцированная терапия в остром периоде Эпидемиологические исследования свидетельствуют, что не менее 70% ишемических инсультов связаны с тромбозом или тромбоэмболией церебральных артерий.

В этих случаях наиболее современным методом лечения ишемического инсульта является так называемый тромболизис, который достигается внутривенным или внутриартериальным введением активатора тканевого плазминогена.

К настоящему времени благоприятное влияние тромболизиса на исход ишемического инсульта доказан как в рамках контролируемых исследований, так и в повседневной клинической практике. С целью улучшения реологических свойств крови в остром периоде широко применяется гемодилюция в виде внутривенных вливаний.

Эмпирически широко применяют так называемые вазоактивные препараты (пентоксифиллин, инстенон, винпоцетин, блокаторы кальциевых каналов), хотя подтверждения их клинической эффективности в настоящее время не имеется.

Восстановление после ишемического инсульта

Как правило, при благоприятном течении ишемического инсульта, вслед за острым возникновением неврологической симптоматики, наступает ее стабилизация и постепенный регресс.

Предполагается, что в основе уменьшения выраженности неврологической симптоматики лежит процесс “переобучения” нейронов, в результате которого интактные отделы головного мозга берут на себя функции пострадавших отделов.

Не вызывает сомнений, что активная двигательная, речевая и когнитивная реабилитация в восстановительном периоде ишемического инсульта благоприятно влияет на процесс “переобучения” нейронов и улучшает исход.

Обратите внимание

Реабилитационные мероприятия следует начинать как можно раньше и систематически проводить, как минимум, в течение первых 6-12 месяцев после ишемического инсульта. В эти сроки темп восстановления утраченных функций максимален.

Однако показано, что реабилитационные мероприятия оказывают положительный эффект и в более поздние сроки.

Последствия ишемического инсульта

При несвоевременной медицинской помощи у больного спустя некоторое время может развиться судорожный припадок, а затем спутанность сознания (больной не знает сколько ему лет, где находится, не узнает близких и т.п.). Также наблюдается скованность мышц затылка, шеи и ног.

При геморрагическом инсульте в стволе мозга больные не живут более 2 суток и погибают, не приходя в сознание.

При субарахноидальном кровоизлиянии из аневризмы катастрофа чаще случается после физической нагрузки: подъем тяжести, попытка сломать палку через колено, нервный стресс, сопровождающийся кратковременным подъемом артериального давления.

Обсуждение на форуме

Вопросы и ответы

Вопрос: Добрый день! Женщина 51 лет, ишемический инсульт в коре и субкортикально правой лобно-теменной области зона ишемии 60Х45 (КТ сделали на 10 день), сейчас уже 13. Врач говорит, что динамики нет, левая сторона не работает, головой еле шевелит, на голос и предметы не реагирует, взгляд не фокусирует.

Говорит это стволовой инсульт и поэтому все так плохо, но разве ишемия в коре может быть стволовым инсультом? Дышит она сама и уже начала понемногу глотать. И сколько может продлиться критическое состояние? Когда речь идет о жизни и смерти? И еще вопрос, когда она вышла из комы (2 дня), она меня узнала, реагировала на шутки смехом, т.е.

была в сознании, на 4 день после выхода из комы она вообще перестала реагировать. С чем это может быть связано? С отеком? Когда он спадает?

Ответ: К сожалению, стволовым инсультом считается нарушение кровообращения в стволе головного мозга, но изменения в том числе происходят и в коре.

К сожалению, говорить о прогнозе в данном случае нет возможности, так как для этого необходимо изучение протоколов исследования, оценка настоящего состояния и изменений клинической картины в динамике.

Мы сожалеем, что такая ситуация случилась с близким Вам человеком и рекомендуем придерживаться мнения и рекомендаций лечащего врача, у которого есть возможность наблюдать пациентку лично.

Изменений клинических проявлений может быть связано с динамикой заболевания, которая, к сожалению, на начальном этапе не сразу становится стабильной. Говорить об отеке головного мозга без объективной оценки результатов исследований мы, к сожалению, не можем, но уверены, что врачи делают все необходимое.

Важно

Вопрос: Здравствуйте! Мужчина, 37 лет, гипертоник. Сегодня 4 день как диагностировали инсульт (спутанность речи, парализовало правую половину тела, а потом потерял сознание), находится в реанимации.

За него дышит аппарат, по словам врачей сердце сильное, но поражены оба полушария и наступила “смерть головного мозга”.

Скажите, пожалуйста, есть ли у него шансы вернуться к жизни? И что такое “смерть головного мозга”, это необратимый процесс? Спасибо!

Ответ: К сожалению, гибель клеток мозга является необратимым процессом, который связан с некрозом тканей мозга. К сожалению, поддерживать работу сердца и других систем организма можно, но гибель мозга необратимый процесс. Примите наши соболезнования по поводу случившегося.

Вопрос: В феврале 2014 у папы (78 лет, есть диабет и гипертония) случился ишемический инсульт, при котором отнялась правая сторона, сегодня случился повторный, при котором случилось искривление рта и хуже стало с двигательной функцией, но он пытается ходить, что плохо получается. Какие можете дать рекомендации и какие ожидать прогнозы?

Ответ: К сожалению, в данной ситуации необходимо динамическое наблюдение и выполнение всех врачебных назначений, что осуществить может лечащий врач. К сожалению, без личного осмотра врача невропатолога, а также без изучения протоколов исследований не представляется возможным.

Вопрос: Добрый день! У моего сына 17 лет случился инсульт месяц назад. Провел в больнице 23 дня. Сейчас его выписывают домой, а через 20 дней опять на курс в больницу. Скажите пожалуйста какое лечение проводить дома?

Ответ: Нейропротективные препараты курсом (их множество, эффект примерно одинаков), обязательно ЛФК. Но прежде нужно узнать природу столь раннего инсульта и воздействовать на причину.

Совет

Вопрос: Меня зовут Сергей мне 51 год, у меня было два инсульта ишемических, был 23 дня в больнице, 24 дня в санатории (реабилитационный центр), теперь я задумался как жить дальше, куда пойти, а вернее где примут на работу такого. И какую таеперь дадут группу инвалидности. Была третья группа после второго инсульта.

Ответ: Принимайте жизнь такой, какая она есть. Займитесь группой, если у вас остались неврологические нарушения, вам положен 2я. Дальше займитесь работой: не могу рекомендовать, но если есть стимул, вы ее найдете. Если не будет работы, найдите себе занятие, которым вы будете увлечены. Помните, если старая жизнь осталась до инсульта, начните новую жизнь!

Вопрос: Здравствуйте. У моего папы 1 марта случился инсульт, ишемический. После этого у него стал косить один глаз, в глазах двоилось, сейчас вроде не двоится. Голова очень кружилась, даже стоять не мог, но сейчас более менее ходит, сначала с ходунками, а сейчас с одним костылем, для равновесия.

Речь очень плохая. Но больше всего меня беспокоит, то что он эмоционально совсем на себя не похож, он как ребенок и плачет часто, а раньше такого и близко не было. Еще и курить после инсульта не бросил.

Скажите, есть ли какие то шансы на восстановление, что он снова сможет водить машину, можно ли ему курить, какие препараты от головокружения принимать, и какие упражнения делать для восстановления речи.

И самое главное сможет ли он стать эмоционально тем же самым, потому что мне кажется, что он стал немного ненормальным, хоть он все и понимает. Папе сейчас 48 лет, около 15 лет вообще не пил и не пьет.

Ответ: Курить нельзя. Шансы на восстановления всегда есть, особенно в молодом возрасте. Интеллектуальньно-мнестические нарушения бывают практически у 100% больных после инсульта. Обычно в течение 1 года происходит некоторая коррекция.

Но ими нужно заниматься: больше читать, решать логические задачи, разгадывать сканворды.

Обратите внимание

Возможно, потребуется назначение специализированных препаратов (пронаран, реминил, экселон, актенол-мемантин), но этот вопрос можно решить только после консультации невролога.

Вопрос: Пять лет назад перенесла ишемический инсульт. Частично поражены правая рука и нога. Может ли помочь Семакс в данной ситуации?

Ответ: Еще 5-7 лет назад считалось, что постинсультное восстановление длится примерно год, а затем идет стабилизация достигнутого состояния. В настоящее время точка зрения изменилась, т.к. было доказано, что восстановительные процессы можно про стимулировать в любой период времени.

Для этого используют как не медикаментозные методы терапии, так и современные лекарственные средства нейротропного действия. Одним из наиболее эффективных препаратов этой группы является Семакс 1%.

Большим плюсом препарата является профилактика повторного инсульта: вероятность острых нарушений мозгового кровообращения на фоне приема Семакса снижается в 2,5-3 раза. Рекомендуемая схема приема: «Семакс 1%» по 2 капли в каждый носовой ход 3 раз в день, 14 дней, возможен повторный курс через 3-6 мес.

В дальнейшем для профилактики рекомендуется применение «Семакса 0,1%» по схеме: по 3 капли в каждый носовой ход 3 раз в день, курс 14 дней, 2-4 курса в год.

Симптомы:

К врачу:

• Кардиолог
• Кардиохирург
• Невролог

Статьи:

Как убрать морщины на лбу в домашних условиях

Как убрать морщины на лбу – быстро, в домашних условиях, мимические, глубокие, между бровями

Что это такое

Морщины на лбу – это складки и бороздки на коже, образующиеся в силу различных причин, сочетающиеся с ее увяданием и потерей эластичности.

Факторы появления:

• физиологическое старение, 
• гормональная перестройка организма,
• неблагоприятные воздействия окружающих факторов.

Морщины бывают:

1. горизонтальными,
2. вертикальными,
3. мимическими,
4. глубокими.

Появлением мимических морщин мы обязаны своей  мимике. Ежедневно мускулатура лица, вследствие проявления эмоций на лице, сокращается множество раз.

С течением  времени морщины углубляются и не поддаются расслаблению. Возраст делает свое дело: мелкие морщинки превращаются в глубокие, кожа обвисает. На этот процесс влияет еще и сила земного притяжения, поэтому такой тип морщин называют «гравитационным».

Причины появления

Основными причинами появления морщин на лбу являются такие факторы:

1. возрастное старение кожи. Процесс синтеза коллагена с возрастом замедляется, кожа лица становится уязвимой, появляются первые морщины, в том числе продольные складки на лбу;
2. активное солнечное излучение. Под воздействием солнца разрушаются клетки ДНК, коллагеновые волокна и межклеточные структуры, кровеносные сосуды теряют свою прочность. В результате этого кожа теряет эластичность, увлажненность, что и приводит к образованию ранних морщин;
3. излишняя мимика: эластичные свойства кожи не компенсируют частые сокращения мимических мышц. В результате  появляются сначала мелкие, а в дальнейшем глубокие морщины;
4. стрессы: во время эмоциональных “встрясок” в кровь поступает большое количество так называемых гормонов стресса – адреналина, глюкокортикоидов. Природа организма такова, что кровь под воздействием этих гормонов поступает, прежде всего, к жизненно важным органам, обеспечивающим жизнедеятельность организма. А коже в это время не хватает, в связи с недостаточным притоком крови, необходимого количества кислорода и питательных веществ.  Результатом этого становится ухудшение состояния кожного покрова  и появление морщин;
5. загрязненные воздух и вода, продукты питания, с минимальным количеством витаминов, но большим количеством разного рода красителей, стабилизаторов, ароматизаторов, консервантов и других вредных веществ; вредное электромагнитное излучение от электробытовых приборов, компьютерной техники. А также добровольное отравление людьми самих себя никотином, спиртными напитками и наркотическими препаратами. Все эти факторы крайне отрицательно сказываются на состоянии кожи лица и провоцируют появление морщин;
6. резкое похудение: многие женщины в погоне за идеальным телом начинают буквально морить себя голодом, в результате чего организм вынужден забирать из подкожной клетчатки питательные вещества. Результат – обезвоживание и появление морщин;
7. неправильное использование косметических средств, к примеру, неправильно определив тип кожи, пользоваться неподходящими средствами, пересушивая сухую или еще более засаливая жирную кожу;
8. болезни внутренних органов: эндокринной системы, печени, леких, почек. На неполадки в здоровье кожа лица реагирует незамедлительно серостью, дряблостью, морщинистостью.

Как убрать мимические и глубокие морщины на лбу

При подборе способов устранения морщин нужно учитывать возраст и степень имеющихся изменений. Лучше, если консультантом в этом вопросе  будет профессиональный врач-косметолог.

В большинстве случаев достаточно обеспечить регулярный уход за кожей дома, применяя рекомендованные профессионалом маски, лосьоны, кремы, массаж, упражнения. Эти методы имеют наибольший эффект в молодом возрасте, когда морщины еще выражены слабо. Морщины на лбу можно убирать такими средствами:

Масками

1. размять 1 вареную картофелину, добавить по 1 ч. л. молока, оливкового масла и сметаны. Применять маску два раза в неделю по 20 минут;
2. измельченные на терке картофель и огурец (по 1 шт.

   )  нанести на  кожу на 15 минут, смыть водой, куда добавлен лимонный сок.

   В конце процедуры  смазать  кожу теплым оливковым маслом;

3. смесь из 1 белка куриного яйца, чайной ложки соли и нескольких ложек лимонного сока  нанести на лоб на 10 минут, смыть теплой водой;
4. теплое оливковое масло, нанести на лоб, накрыть  бумажной салфеткой и   полотенцем, 15 минут подержать, а затем умыться теплой водой либо травяным настоем;
5. растопить на водяной бане парафин, окунуть в него ткань и приложить ее ко лбу, который предварительно смазать оливковым маслом (показано при жирной коже лба).

Кремами

Использование масок можно и желательно сочетать с использованием кремов. Удалит омертвевшие клетки и глубоко очистит кожу крем с альфа-оксикислотами.

Днем нужно использовать питательный,  вечером – увлажняющий крем. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Наносить крем нужно массажными втирающими движениями, разглаживая морщины.

При самостоятельном подборе крема выбирайте продукт, в составе которого  –  минералы, витамины, антиоксиданты и другие необходимые  коже вещества.

Массажами

Действенным средством избавления от морщин на лбу является правильно проведенный массаж:

1. эффективен массаж горячими базовыми маслами: оливковым, миндальным, абрикосовым. Для этого нужно разогреть любое масло в небольшой емкости, обмакнуть кончики пальцев и массирующими движениями наносить средство  от центра к краям лба. Такой масляный массаж должен длиться от 5 до 7 минут, затем необходимо промокнуть кожу салфеткой и не смывать масло до утра:
2. сделать пилинг специальным средством, нанеся его на очищенную кожу лба и плавными круговыми движениями,  не отрывая пальцы от поверхности кожи, обработать  кожу в течении 3-4 минут. Смыть теплой водой. Поглаживаем от центра лба к вискам.
3. вертикальные морщины на переносице разглаживаются снизу вверх и по направлению к бровям. Далее – осторожно, от центра лба к вискам, «защипываем» брови  указательным и большим пальцами,  делаем легкие постукивания кончиками пальцев, имтируя “дождь”, затем  несколько раз  провести ладонью слева направо, и справа налево поочередно. Курс такого массажа – 20 сеансов, для массажа также необходимо использовать крем или базовое масло.

Упражнениями

Хорошего эффекта от упражнений можно достигнуть, если делать их непосредственно после массажа:

1. облокотившись на стол, брови прижать пальцами рук и делать гримасы, поочередно «хмурясь» и «удивляясь”;
2. приложить вдоль линии роста волос кончики пальцев рук, крепко прижать. Оттягивать кожу лба вверх, при этом опуская брови вниз;
3. чтобы убрать морщины на лбу между бровями, нужно свести брови вместе, затем указательными пальцами  тянуть их друг от друга как можно дальше. Упражнение повторять не менее 6 раз подряд несколько раз в день.

Видео: Техника выполнения

Инъекциями

Вышеперечисленные способы  борьбы с морщинами на лбу эффективны, когда морщины мимические, поверхностные, но когда неприятные складки на коже становятся глубокими, тут на помощь уже приходят более действенные методы:

1. уколы ботокса, расслабляющие мышцы;
2. инъекции гиалуроновой кислоты. Такие уколы хорошо разглаживают кожу, выравнивают ее, делая более упругой и убирая морщины;
3. метод плазмолифтинга. В данном случае инъекции обогащены плазмой  пациента. Такие процедуры обеспечивают коже функционирование и вид, как в молодом возрасте.

Что можно сделать в домашних условиях

1. убрать морщины на лбу в домашних условиях можно с помощью домашней криотерапии: необходимо протирать проблемную зону кубиками льда, причем лед может быть приготовлен с отвара травы календулы, окопника, ромашки и других трав;
2. натертый на терке кусочек мыла нужно развести в горячей воде.

   Добавить по чайной ложке перекиси водорода, масла камфорного и соды пищевой. Перемешать и нанести маску. После этого налить на ватный тампон хлористый кальций (10%) и растереть  прямо на маске.

   После того, как смоете маску,  смажьте биойогуртом или кремом;

3. смешанный с молоком желатин (для сухой кожи), либо с водой для жирной кожи в пропорции 3 части жидкости и 1 порция желатина,  оставить набухать 20-30 минут. На водяной бане довести смесь до гелевого состояния.

   Нанести кистью на полчаса смесь на лоб. Снимать желатин тканью, смоченной в теплой воде. Такую процедуру делать несколько раз в неделю.

Профилактика образования складок

1. при первых признаках появления морщин на лбу нужно избегать лишних гримас, привычки морщить лоб;
2. необходимо регулярно (2 раза в неделю) применять очищающие скрабы для лица, использовать питательные, увлажняющие и  солнцезащитные крема хорошего качества, делать питательные маски;
3. пить достаточное количество воды, не менее 2 литров в день;
4. следить за питанием, в вашей пище должно быть достаточное количество витаминов и микроэлементов, избегать вредной пищи, насыщенной вовсе не полезными красителями, ароматизаторами и другими подобными веществами.
5. высыпайтесь, исключите стрессовую составляющую вашей жизни, больше отдыхайте;
6. носите качественные солнцезащитные очки.

Полезные советы

Перед важным  мероприятием, когда нужно быстро поправить дефекты внешности, можно использовать такую хитрость: взять обыкновенный аптечный пластырь, наклеить  на кожу лба и оставить до утра.

Утром промокнуть пластырь теплой водой и осторожно удалить. Кожа под пластырем  разгладится, а морщины исчезнут. Но пластырь нужно держать не более 8 часов, иначе добьетесь противоположного эффекта.

Такую процедуру можно делать не более одного раза в месяц.

Перед проведением любой процедуры на лице, обязательно помыть руки с мылом!

Использование нового средства требует проведения теста на наличие аллергической реакции.

Как легко убрать глубокие морщины на лбу в домашних условиях

Появление любых морщин – явление не из приятных, сигнализирующих старение и увядание тканей лица. Не каждая женщина вовремя обращает на них внимание, с годами проблема только укореняется, а дефекты кожи углубляются. О том, как убрать глубокие морщины на лбу, и пойдет речь в данной статье.

Что благоприятствует раннему появлению морщин

Большинство представительниц прекрасного пола в раннем возрасте (20-25 лет) сталкиваются с проявлением такого рода изменений на лобной части лица. Связано это со многим:

• Излишняя активность мимики, стрессы, резкая смена настроения;
• Резкое снижение веса, кожа не успевает восстановить прежнюю упругость, контуры лица размыты;
• Нарушение правильного питания, недосыпание и вредные привычки. Отсутствие здорового образа жизни способствует скорому старению организма, что в свою очередь отрицательно сказывается на коже лица;
• Некачественная косметика, крема, несоответствующие возрасту, типу кожного покрова, недостаточный уход за лицом или его отсутствие;
• Постоянное воздействие солнечных лучей, температуры (жара, холод) и ветер ускоряют увядание и появление сухости эпидермиса;
• Снижение выработки эластичных коллагеновых волокон по возрастным причинам.

Разновидностей возрастных и мимических складок на лбу – множество. Это могут быть горизонтальные, пересекающие лоб полностью или небольшие поперечные, складки, непосредственно расположенные между бровями, или вертикальные морщины на лбу.

Способы решения проблемы

Избавиться от таких дефектов лица можно многими способами, в зависимости от причины и глубины проблемы. Объедините некоторые мероприятия, чтобы достичь заметного эффекта быстро.

1. контроль над мимикой – чрезмерная активность тканей лица при выражении эмоций, впечатлений, на воздействие ярких солнечных лучей приводит к образованию новых мимических морщин на лбу. Поэтому старайтесь как можно меньше гримасничать, больше прибегайте к релаксации, расслаблению мышц лба и не забывайте о солнцезащитных очках в солнечную ясную погоду;
2. обильное увлажнение тканей и клеток – обезвоживание, сухость кожи благоприятствует стремительному углублению кожных складок и образованию новых. Не стоит медлить, начинайте пользоваться эффективной увлажняющей и питательной косметикой, которую можете приготовить самостоятельно. Тогда вы будете уверенны можно ли использовать косметическое средство для вашего типа кожи, чтобы не вызвать раздражения или противоположной реакции;
3. фэйсбилдинг – особый комплекс тренировок мышц лица. Обязательным условием таких упражнений является регулярность и частота выполнения (минимум по 5 минут, 2 раза в день). Через месяц можно наблюдать положительную тенденцию уменьшения складок;
4. массаж в сочетании с увлажняющими, стимулирующими повышенную выработку коллагена масками, кремами – самый действенный метод, как убрать морщины со лба. Современное множество техник массажа позволяет выбрать максимально приемлемый, удобный для каждой женщины вариант. Регулярное, правильное его выполнение избавит от любых морщин. Cуществует несколько вариантов: классический или профилактический, китайский и Шиацу массаж лица или самомассаж ложками. Знакомство с каждым из видов позволит определить тот комплекс упражнений, который подходит именно вам. Людям с родинками на лице, с нестабильным внутричерепным давлением необходимо предварительно проконсультироваться с врачом об индивидуальном подборе упражнений по массажу.
5. быстрый способ избавления от морщин с использованием медицины — выполняется в косметических салонах, однако требует зачастую радикальных действий. Такое удаление дефектов, как правило, требует повторения процедур через время, что недешево и неудобно. Существует фотоомоложение, контурная пластика, ботокс, термолифтинг и ряд других дорогостоящих вариантов.

Как избавиться от дефектов в домашних условиях

Крема и маски, приготовленные самостоятельно на основе эфирных масел, экстрактов, витаминов и продуктов омоложения, помогут избавиться, или сгладить морщины на лбу.

Воспользуйтесь такими рецептами красоты:

• маска из облепихового масла, сока алоэ и содержимого капсулы витамина E – все ингредиенты смешиваются, масса распределяется по поверхности лица, особенно на лобную зону, на 15-20 минут;
• маска из пюре вареного картофеля – в равных количествах соединяется молоко (сметана), оливковое масло и пюре. Потом смесь наносится на кожу на 20 минут. Процедуру повторять через 2 дня;
• маска из картофеля, оливкового масла, огуречного и лимонного сока укладывается на 15 минут.

Такие несложные рецепты сочетайте с легкими постукиваниями подушечками пальцев и другими массажами. Обязательно закрепить упражнения питательным кремом.

Комплексный подход

Быстро и надолго убрать морщины на лбу в домашних условиях, помимо масок, кремов, массажа или гимнастики кожи помогут еще некоторые моменты:

• очищать, увлажнять ткани лица нужно каждый день. Для этого вам обязательно пригодится скраб, маска, крем, которые вы приготовите самостоятельно или купите в магазине;
• косметические средства должны быть подобраны под ваш тип, состояние кожи. Эпидермис лобной области может немного отличаться по структуре — учтите это при выборе косметики;
• витамины C, E, A. фруктовые кислоты и фитоэстрагены усиливают образование коллагеновых волокон, поэтому содержание их в средствах крайне желательно;
• защитить верхний слой кожи в морозную или знойную, ветреную погоду можно защитным кремом, солнцезащитные средства и крема не повредят;
• здоровое питание, сбалансированный и насыщенный витаминами рацион, преобладание в еде продуктов омоложения положительно отразиться на коже;
• прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции и немного фитнеса не повредят.

Видео

Морщины на лбу – не повод для отчаяния!

Рано или поздно любая женщина сталкивается с проблемой появления морщин на лице. Первыми появляются мимические складочки возле рта, на лбу и вокруг глаз.

Но не нужно расстраиваться, если это произошло. Есть масса способов, как убрать морщины на лбу и предупредить их повторное образование. Конечно, навсегда никак не получится устранить морщинки на лице, но отсрочить их формирование на значительный срок вполне реально.

Причины возникновения

Чтобы избавиться от кожных складок, необходимо выяснить возможные причины их возникновения. Далеко не всегда они формируются в результате старения человека. К предпосылкам образования горизонтальных и вертикальных складочек на лице относятся:

• неправильное питание;
• недостаточное употребление жидкости (воды);
• частые стрессы и нервные напряжения, плохое настроение;
• недостаток сна и отдыха;
• вредные привычки;
• неправильный или недостаточный уход за кожей;
• неблагоприятная экология и чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Выяснив, почему формируются морщины на лбу и лице, можно решить эту проблему, направив свои усилия на борьбу с ней.

Питание

В результате неправильного питания, недостаточности витаминов и других полезных веществ могут сформироваться ранние морщины на лбу. Эта часть лица одной из первых подвергается образованию кожных складок. Обычно формируются горизонтальные морщинки посередине лба и вертикальные складки в области переносицы.

Скорректировав питание, человек с большой вероятностью сможет улучшить своё общее состояние, вернуть коже эластичность и предупредить образование глубоких морщин.

Избавиться от складочек кожи на лице поможет пища, обогащённая витаминами А, Е, С, К. Полезно употреблять рыбу, растительные масла, молочные продукты, овощи и фрукты.

Обратите внимание

При этом рекомендуется отказаться или ограничить рацион потребляемой сладкой, солёной и жирной пищи.

Это два важнейших белка в организме, которые отвечают за состояние кожи. После 30 лет их уровень снижается естественным путём. Но если в организм поступает недостаточно чистой природной воды, то кожа также теряет упругость.

Чтобы предупредить появление мимических морщинок на лице, необходимо ежедневно выпивать 1,5-2 л воды. Это позволит обеспечить и здоровье всего организма человека.

Стрессы

Морщины на лбу формируются в результате регулярного стресса, неправильного образа жизни, недостаточности отдыха и сна, которые жизненно необходимы человеку. Также, если человек постоянно угнетён, хмурится, то образование кожных складок на лице неизбежно.

Специалисты из разных областей науки в один голос рекомендуют свести к минимуму дистрессы (негативный стресс), нервные переживания, чрезмерные нагрузки на работе, чтобы сохранить здоровье организма. Режим труда и отдыха, полноценный сон, положительный жизненный настрой и улыбка – это те факторы, которые оздоровят человека и сохранят его молодость изнутри.

Вредные привычки

Чрезмерное употребление крепкого алкоголя также нещадно отражается на состоянии кожных покровов. Отказ от всех вредных привычек сохранит внутреннее и внешнее здоровье человека.

Экология и ультрафиолет

В любое время года солнечные лучи оказывают влияние на человека. При чрезмерном воздействии ультрафиолета сложно избавиться от возникающих морщинок вокруг глаз и на лбу.

При длительном контакте с солнцем, при работе с компьютерной техникой или при посещении соляриев обязательно нанесение солнцезащитных кремов, предупреждающих негативное влияние ультрафиолетового излучения на кожные покровы.

В таком случае значительно легче предупредить старение человека.

Как справиться с морщинами?

Борьба с морщинами и старением кожи предполагает не только воздействие изнутри. Было разработано немало вариантов, как убрать морщины на лбу. К ним относятся:

• использование различных масок, кремов и другой антивозрастной косметики;
• массаж и самомассаж лица;
• фейсбилдинг или специальные упражнения для мышц, позволяющие сделать контуры лица более четко очерченными, подтянуть кожу и разгладить морщинки;
• уколы красоты;
• пластическая хирургия.

Это основные методики, которые были разработаны для борьбы со старением лица.

Уход за лицом

Мимические морщины на лбу и лице можно победить, если регулярно заниматься полноценным уходом за кожей лица. Это значит, что необходимо подбирать качественную косметику, индивидуально подходящую человеку, и правильно её использовать.

Нужно регулярно смывать косметику и очищать лицо от загрязнений, используя гели, пенки для умывания, а также применяя хотя бы раз в неделю скрабы. Это позволяет стимулировать продуцирование коллагена и эластина в кожном покрове лица, благодаря чему морщинки разглаживаются, а возникновение новых кожных складок приостанавливается.

Дополнительно следует ежедневно наносить на лицо питательные и увлажняющие средства, позволяющие сделать кожу более упругой и повысить степень её увлажнённости. Это компенсирует потерянную влагу и недостаток питания.

Косметические средства

Существует несколько способов, как разгладить морщины на лбу с помощью косметики. Для разглаживания морщинок необходимо регулярно применять специальные кремы.

Они обязательно должны быть созданы на натуральной основе (а лучше полностью состоять из натуральных компонентов).

Антивозрастная косметика действенна, но имеет такое свойство, что с прекращением её использования результаты исчезают.

Эффективными против морщинок на лбу и других участках лица являются маски. Рекомендуется использовать маски для лба на основе яичного белка, желатина, молока и различных овощей и фруктов. Маски с эффектом лифтинга способны значительно уменьшить выраженность кожных складок.

Различные натуральные масла незаменимы для кожи лба, особенно, в зимний период времени. Одним из таких чудодейственных масел является масло кокоса, обладающее высокой питательностью. Масло на лице рекомендуется использовать при проведении массажа или упражнений. Также можно применять с этой целью оливковое масло, абрикосовое масло или другие натуральные масла.

Массаж Шиацу

Широко известен массаж для лица, разработанный японцем Токуиро Намикоши. Это точечный массаж Шиацу, способный заменить пластические операции, фейсбилдинг или другие специальные упражнения для лица, направленные на омоложение кожных покровов. Его можно выполнять самостоятельно после обучения технике выполнения.

Массаж показывает значительные результаты в борьбе с образование морщин на лбу и других участках лица. Он стимулирует кровообращение, улучшает питание кожи, устраняет отёчность, нормализует цвет кожи и разглаживает морщины. При регулярной практике человек будет выглядеть моложе своих лет.

Фейсбилдинг

Для борьбы со старением кожи лица с успехом применяются такие упражнения, как фейсбилдинг. Они были разработаны для тренировки мышц лица парализованных людей. Но был выявлен дополнительно и эффект омоложения.

Заниматься можно самостоятельно, если обучиться технике занятий. Кожные складочки на лбу выравниваются спустя несколько месяцев, но уже после двух-трёх недель заметны первые результаты.

Очень важна верная техника выполнения упражнений, ведь если делать их неправильно, то можно усугубить состояние кожи. Если морщины на лбу горизонтальные, то применяются одни упражнения, а если они расположены вертикально – то другие.

Уколы для омоложения

Наиболее популярны инъекции ботокса или диспорта для лба. Этот препарат блокирует работу мимических мышц, в результате чело неглубокие вертикальные складки выравниваются полностью, глубокие горизонтальные значительно уменьшаются, а образование новых морщин предупреждается. Результат заметен на протяжении 4-5 месяцев.

Широко используются уколы гиалуроновой кислоты. Это натуральный компонент, входящий в состав организма, потому он является безопасным для человека. Есть несколько вариантов использования гиалуроновой кислоты от морщин:

• мезотерапия (использование игольчатого роллера);
• биоармирование (внутрикожные инъекции);
• ревитализация (введение тонкими иглами).

Использование гиалуроновой кислоты возможно и в виде масок и другой косметики. Она на длительное время разглаживает морщины лба и всего лица.

Пластика

Если человек не доверяет косметике и упражнения-массажи не приносят желаемого результата, то можно прибегнуть к радикальному методу устранения морщин – пластике. Есть несколько видов подтяжки лба:

• открытая операция;
• эндоскопический лифтинг;
• лифтинг с введением эндотинов (рассасывающихся пластин);
• нитевой лифтинг (имплантация нитей, создающих «маску»).

Длительность сохранения эффекта от пластики зависит от многих факторов, но в любом случае результат останется на несколько лет.

Проявление признаков старения – это не повод для печали, убрать морщины со лба – это реальная задача, если подойти к ней комплексно.

Как убрать морщины на лбу

Свойства кожи с возрастом изменяются. Она становится менее эластичной и упругой, истончается жировая подкожная клетчатка, слабеют мышцы. Рано или поздно женщины и следящие за собой мужчины начинают интересоваться, как убрать морщины на лбу и других частях лица.

Причины образования морщин

Приблизительно до 25 лет снабжение кожи кровью оптимально. Она получает необходимый кислород, достаточное питание. Но постепенно организм все более значительную часть крови направляет внутренним органам. Хронический дефицит кровоснабжения вызывает увядание кожных покровов, необходимость убирать морщины на лбу и других частях лица.

Снижается скорость обновления клеток эпидермиса, становится недостаточным внутриклеточное давление, удерживающее стенки клеток в натянутом положении. Кожные покровы хуже удерживают влагу, становятся менее проницаемыми и упругими, сдуваются. Сосуды делаются ломкими, легче образуют сосудистую сетку.

Снижается кожный иммунитет, кожа чаще шелушится, на ней легче образуются раздражения. Ухудшается способность противодействовать солнечной радиации, отчего на лбу и лице после загара появляется сетка мелких морщинок, хуже работают сальные и потовые железы.

Необходимость убирать морщины на лбу вызывают нарушения нервной, эндокринной систем, функции почек, гинекологические, желудочно-кишечные заболевания, ослабленный иммунитет, депрессии и стрессы. Кожа быстрее стареет при нарушенных обменных реакциях, гормональных изменениях, накоплении в кишечнике вредных веществ.

Как убрать морщины на лбу – эффективные методы омоложения

Рано или поздно каждый начинает искать способы избавления от некрасивых складочек в области лба, которые портят внешность и прибавляют возраст. Существует много способов по их устранению, среди них как домашние процедуры, так и профессиональные услуги косметолога. В публикации поговорим о том, как убрать морщины на лбу быстро и эффективно.

Причины появления складок в области лба

Основными причинами появления складок на лбу являются следующие:

1. Возраст. Чем старше становится человек, тем старее кожа на лице. Мышцы лица со временем растягиваются, и кожа начинает свисать, образуя складочки.
2. Негативные факторы окружающей среды. Холодный ветер, мороз, летняя жара, выхлопные газы автомобилей, промышленные выбросы заводов и предприятий в городе, повышенная радиоактивный фон, большое количество пыльцы в воздухе способствуют раннему образованию морщин.
3. Ультрафиолетовое излучение. Солнце разрушает клетки кожи, из-за этого кровеносные сосудики, волокна становятся вялыми. Кожа становится сухая, теряет тонус, появляются морщинки. Известный факт — у людей, живущих в южном климате, морщинки появляются раньше, чем у жителей более северных регионов.
4. Мимика. У чрезмерно эмоциональных людей  частая смена выражений лица растягивает кожу и мышцы, со временем они теряют свойство восстанавливаться.
5. Стрессы. Во время сильных переживаний в кровь поступает гормон адреналин. Вместе с кислородом и питательными веществами он стремительно несется к органам, а кожа при этом страдает от нехватки кислорода и полезных микроэлементов. Лицо при этом становится сухим, появляются складочки.
6. Питание. Если в вашем рационе мало витаминов и полезных минералов, это непременно отразится на состоянии кожных покровов, в том числе и ранним появлением морщин.
7. Вода. Хлорированная вода, используемая для личной гигиены, высушивает кожу.
8. Резкое похудение. Когда человек поправляется – кожа растягивается, а когда он резко худеет, кожа почти не сжимается и начинает свисать, появляются морщины.
9. Косметика. Постоянные эксперименты с косметикой также негативно влияют на кожный покров лица. Даже с кремами нужно быть острожными, можно случайно высушить кожный покров или перенасытить его не теми веществами, в которых он нуждается. Всегда тщательно подбирайте средства по уходу.
10. Заболевания внутренних органов очень сказываются на кожном покрове. Не запускайте здоровье, вовремя обращайтесь за помощью к медикам и избежите проблем с кожей.

Устранение мимических морщин на лбу

Мимические морщинки на лбу не связаны с возрастными изменениями и могут появиться даже в 20 лет. Подобные складки возникают из-за большой подвижности лицевых мышц. В области лба они проявляются у тех, кто часто хмурится и злится, ярко выражает удивление. Чаще всего они проступают в возрасте 25-30 лет.

Кроме динамики мышц на образование мимических морщин влияют и другие факторы:

• неправильный уход за кожей;
• активное воздействие на дерму ультрафиолета;
• наличие заболеваний, отражающихся на состояние кожи;
• нездоровый образ жизни.

Когда коже не хватает питательных веществ и влаги, она становится сухой и вялой. Во время подвижности, тонкий травмированный слой эпидермиса растягивается, и образуются складки. Чтобы избежать истощения дермы, надо пить достаточное количество воды и питаться здоровой и полноценной пищей, использовать питательные крема, ежедневно очищать ее от загрязнений и косметики.

Как же все-таки быстро убрать припухлости и морщинки под глазами?
Недавно мне попался интересный пост о том, как косметологи разводят на процедурах по омоложению лица. Его автор, молодая 27-летняя девушка, подробно описала свой опыт «омоложения». Оказывается, что от многих проблем с кожей можно практически моментально избавиться без косметики, ботокса и других всем известных методов омоложения.
Читать далее >>

Яркое солнце – враг кожи. Область лба страдает от его воздействия больше всего, так как часто именно она принимает на себя основную порцию облучения.

Под воздействием ультрафиолета эпидермис теряет влагу, нарушаются обменные процессы. А если человек еще и щурится, страдая от палящего солнца, складки на лбу появляются в раннем возрасте.

Важно

Поэтому в жаркое время обязательно надо использовать солнцезащитный крем и прикрывать лоб и глаза аксессуарами.

Читать:  Особенности инъекций от морщин

Горизонтальные и вертикальные морщины на лбу, относящиеся к мимическим, устранить проще, чем старческие, если вовремя начать правильный уход и не пускать проблему на самотек. Чтобы быстро их устранить, можно использовать следующие методы:

• мезотерапию;
• микродермабразию;
• глубокий пилинг;
• домашние средства по уходу.

Мезотерапия ускоряет регенерацию и обновление эластиновых и коллагеновых волокон. Это происходит за счет введения в глубокие слои эпидермиса активных компонентов в виде геля. Гиалуроновая кислота, витамины, микроэлементы вводят под кожу уколами. После первой процедуры складки на лбу разглаживаются, улучшается общее состояние дермы.

Микродермабразия – косметологическая процедура, в ходе которой отшелушиваются клетки верхнего слоя эпидермиса. Для их удаления, как правило, используют кристаллы диоксида алюминия. В итоге улучшается состояние дермы, ускоряется ее обновление, восстанавливается эластичность и упругость.

Глубокий пилинг – отличное средство, устраняющее мимические морщины на лбу. Удаление отмерших клеток провоцирует быстрое деление новых. Кожа обновляется, бороздки в верхних слоях эпидермиса разглаживаются.

Когда первые морщины появляются на лбу, думать, как избавиться от них, надо своевременно. В домашнем арсенале всегда должны быть наготове средства по уходу за кожей лица. Маски, компрессы, паровые ванночки, гимнастика, массаж помогут не только  убрать складки, но и предотвратить их появление.

Устранение возрастных морщин — как разгладить лоб

Глубокие морщины на лбу свидетельствуют о том, что кожа начала стареть и увядать. Так как избавиться от глубоких морщин на лбу гораздо сложнее, чем от мимических, процесс их удаления занимает больше времени и сил.

Причины образования возрастных складок на лбу:

• недостаток эластина и коллагена;
• нарушение водного баланса;
• снижение уровня гиалуроновой кислоты;
• уменьшение подкожной жировой ткани;
• снижение мышечного тонуса.

С возрастом обменные процессы замедляются, и в коже снижается выработка таких важных веществ, как эластин и коллаген. Это приводит к тому, что дерма теряет свою эластичность и упругость, и, растягиваясь, не возвращается в былую форму, а провисает.

Вода играет важную роль, и ее недостаток серьезно отражается на состоянии кожи. В возрасте 30-35 лет снижается активная выработка гиалуроновой кислоты, которая влияет на способность клеток удерживать молекулы воды. В итоге дерма теряет влагу и начинает увядать из-за ее недостатка.

На лице, как и в других частях тела, есть слой подкожного жира. С возрастом он уменьшается, и кожа начинает провисать, образуя морщины. В области лба расположены средний и центральный пакеты жировой клетчатки лица. Их истончение неизбежно приводит к появлению горизонтальных и вертикальных складок.

Мышцы на лице тоже нуждаются в тренировках для поддержания тонуса. Но они должны быть правильными. При этом не стоит относить к лечебной гимнастике обычную мимику. При регулярном выполнении определенных упражнений, лицевые лобные мышцы дольше сохраняют свой объем и тонус, не давая коже провисать.

Но при любом уходе за кожей возраст рано или поздно возьмет свое. И возникнет вопрос, как разгладить морщины на лбу, если это последствия старости? Среди наиболее эффективных методов в борьбе с ними можно выделить:

• RF-лифтинг;
• микротоковая терапия;
• биоревитализация;
• ботулинотерапия;
• плазмолифтинг.

Читать:  Кофейный пилинг: показания, рецепты, результат

RF-лифтинг не подходит для полного избавления от глубоких морщин, но он поможет снизить их выраженность.

Суть этой аппаратной процедуры заключается в том, что на глубокие слои эпидермиса воздействуют посредством тока в радиочастотном диапазоне.

Это провоцирует выработку активных веществ, кожа насыщается кислородом, улучшается кровоток. Для достижения эффекта лифтинга необходимо пройти курс процедур.

Совет

Микротоковая терапия тоже основана на электрических импульсах, но в другом формате. Ее эффективность схожа с RF-лифтингом.

Биоревитализация – введение в кожу геля на основе гиалуроновой кислоты. Она помогает восстановить в эпидермисе водный баланс, что способствует разглаживанию кожи. Эта процедура отлично подходит при проявлении первых признаков старения, но при более глубоких морщинах ее эффективность может быть низкой.

Ботулинотерапия – инъекции ботокса. Этот метод омоложения один из самых подходящих именно для области лба. Он подходит для женщин после 35.

Не смотря на то, что популярность ботокса снижается, а на его замену пришли новые методики борьбы с морщинами, для коррекции верхней части лица он практически незаменим.

Лоб очень динамичен и это основная причина образования многочисленных складок. Ботокс расслабляет мышцы и снижает их подвижность, разглаживая даже глубокие складки.

Плазмолифтинг – введение в глубокие слои кожи плазмы, обогащенной большим количеством тромбоцитов. У пациента делают забор крови, из которой выделяют красные клетки. Их и вводят в дерму.

Тромбоциты стимулируют деление клеток соединительной ткани, восстанавливают их. В итоге активируется синтез коллагена и эластина, повышается тонус кожи, улучшается ее общее состояние.

Обратите внимание

В последнее время в косметологии все чаще используют не кровь пациента, а его жировые клетки.

Чтобы побыстрее избавиться от морщин, не стоит пренебрегать и регулярным домашним уходом. Полностью убрать морщины на лбу в домашних условиях невозможно, но есть немало средств народной медицины, которые помогают замедлить процесс старения кожи.

Маски и компрессы от морщин на лбу

Как избавиться от морщин на лбу в домашних условиях быстро и недорого? Делать регулярные маски и компрессы на основе простых и доступных продуктов. Маски можно делать каждый день или 2-3 раза в неделю.

Предлагаем простые и эффективные рецепты масок:

1. Белковая. 1 куриное яйцо, 2 десертные ложки сока цитруса (лимона или грейпфрута), 1 чайная ложка соли. Белок смешать с соком и солью, обработать лоб. Удалить через 15 минут.
2. Парафиновая. Растопить небольшое количество парафина на водяной бане. Жирную кожу подсушить, протерев спиртовым раствором, а сухую увлажнить оливковым маслом. Нанести парафин на лоб, отступая по 1 см от бровей и верхней линии волос. Сверху наложить марлевую салфетку и обернуть голову полотенцем. Через 20 минут убираем.
3. Кукурузная. 1 большая ложка кукурузной муки, 40 мл растопленного меда. Все смешать, нанести на лобную часть. Спустя 15 минут смыть.
4. Желатиновая. 1 столовая ложка желатина, 3 десертные ложки нежирного молока. Желатин смешать с жидкостью и оставить на полчаса, чтобы он набух. Подогреть смесь на водяной бане или в микроволновке до состояния геля. Нанести на складки. Держать не более 30 минут.
5. Овсяная. 1 большая ложка перемолотой овсянки, 1 маленькая ложка меда, 1 чайная ложка сливок. Все смешать и нанести на лоб, разглаживая морщины. Когда подсохнет первый слой, наложить второй. Снять через полчаса.
6. Картофельная. Разомните один сваренный картофель, добавьте 1 ч.л. молока и 1 ч.л. оливкового масла, а также 1 ч.л. сметаны. Наложите маску на лицо на 20 минут. Применяйте маску 1 раз в 3 дня.
7. Комбинированная. Натрите на терке 1 картофель и 1 огурец. Нанесите на кожу лица на 15 мин. Смойте водой с добавлением небольшого количества лимона. Напоследок смажьте лицо оливковым маслом.
8. Лимонная. 2-3 ст.л. лимонного сока смешайте с 1 ч.л. соли и 1 сырым яичным белком. Эту смесь наложите на лицо и подождите 10 минут. После этого смойте теплой водой. Эта маска разгладит морщинки.
9. Оливковая. Разогрейте до комнатной температуры оливковое масло и смажьте им лоб, накройте бумажным полотенцем, а сверху обычным, и отдохните 10 минут. После процедуры можно умыться настоем из ромашки с чередой.

Косметология всегда отмечала эффективность компрессов от морщин именно в области лба. Особенно они результативны в отношении мимических неглубоких складок. Предлагаем рецепты проверенных временем компрессов:

1. Парафиновый. 50 граммов парафина растопить на водяной бане. Лоб смазать оливковым или персиковым маслом. Марлю сложить в 4 слоя и пропитать воском. Наложить на лоб. Через 20 минут снять, очистить кожу и нанести питательный крем.
2. Из мумие. В 100 мл кипяченой воды растопить 1 грамм мумие. Ткань пропитать раствором и наложить на кожу на 2-3 минуты. Компресс нельзя применять при наличии на лбу бородавок и больших родинок.
3. Мятный. Большую ложку мяты прокипятить в 200 граммах воды. Отвар остудить до теплого состояния и смочить в нем ткань или марлю. Наложить на область лба на 10 минут.

Компрессы можно делать 2-3 раза в неделю. После процедуры кожу желательно обрабатывать кремом или питательным маслом.

Читать:  Как подтянуть лицо и сделать кожу упругой в домашних условиях

Массаж и гимнастика для гладкой кожи на лбу

Массаж от морщин на лбу, в комплексе с гимнастическими упражнениями, улучшает кровообращение, стимулирует отток лимфы, активирует процессы обновления клеток. Перед его проведением поверхность рук и лица очищают. Для массажа можно использовать любое косметическое масло (теплое) или крем, подходящий по типу кожи.

Этапы массажа от морщин на лбу:

1. Прорисовывать указательным, средним и безымянным пальцами, сложенными вместе, горизонтальную восьмерку.
2. Кончики указательных пальцев расположить над переносицей. Разглаживающими движениями проводить от переносицы в сторону висков, растягивая складки между бровями.
3. Постукивать подушечками пальцев обеих рук по коже лба в течение 1-2 минут.
4. Коснуться кончиками пальцев середины лба и круговыми движениями провести их в направлении висков. Повторить 10 раз.
5. Пальцами правой руки слегка придавить кожу на правом виске, а пальцами левой руки в этот момент проделать поглаживающие движения от левого виска вдоль лба к правому. Повторить то же самое зеркально.

Массаж надо делать ежедневно, лучше в вечернее время. После него стоит проделать комплекс гимнастических упражнений.

Гимнастика для лба включает в себя следующие упражнения:

1. Прижать брови подушечками пальцев. Напрячь мышцы лба, и потянуть их вверх, сопротивляясь пальцам. Повторить упражнение 10 раз.
2. Опускать и поднимать брови. Проделывать это в течение 1-2 минут.
3. Посмотреть вверх, потом вниз. При этом постараться не морщить лоб и держать мышцы в неподвижности. Проделать упражнение 15 раз.
4. В очень быстром темпе сводить брови и разводить их в стороны и вверх, как бы сильно удивляясь. Продолжительность – 1 минута.
5. Свести брови вместе, в этот момент указательными пальцами попытаться оттянуть кожу от бровей к вискам. Проделать 10 раз.

После упражнений надо расслабить мышцы лица и отдохнуть в неподвижном состоянии 5-10 минут. Уже через 2-3 недели ежедневных упражнений будет заметен результат.

Посмотрите видео, в нем хорошо показано, как нужно выполнять упражнения от морщин на лбу:

Заключение

Морщины в области лба можно устранять различными способами. Мимические складки легко убрать при помощи простых домашних процедур. Более глубокие морщины, связанные с возрастом, лучше удалять в кабинете косметолога. Своевременная профилактика, правильный уход за кожей и здоровый образ жизни предупредят раннее старение и образование на лбу глубоких складок.

Как убрать морщины на лбу в домашних условиях быстро

Свойства кожи с возрастом изменяются. Она становится менее эластичной и упругой, истончается жировая подкожная клетчатка, слабеют мышцы. Рано или поздно женщины и следящие за собой мужчины начинают интересоваться, как убрать морщины на лбу и других частях лица.

Причины образования морщин

Приблизительно до 25 лет снабжение кожи кровью оптимально. Она получает необходимый кислород, достаточное питание. Но постепенно организм все более значительную часть крови направляет внутренним органам. Хронический дефицит кровоснабжения вызывает увядание кожных покровов, необходимость убирать морщины на лбу и других частях лица.

Снижается скорость обновления клеток эпидермиса, становится недостаточным внутриклеточное давление, удерживающее стенки клеток в натянутом положении. Кожные покровы хуже удерживают влагу, становятся менее проницаемыми и упругими, сдуваются. Сосуды делаются ломкими, легче образуют сосудистую сетку.

Снижается кожный иммунитет, кожа чаще шелушится, на ней легче образуются раздражения. Ухудшается способность противодействовать солнечной радиации, отчего на лбу и лице после загара появляется сетка мелких морщинок, хуже работают сальные и потовые железы.

Необходимость убирать морщины на лбу вызывают нарушения нервной, эндокринной систем, функции почек, гинекологические, желудочно-кишечные заболевания, ослабленный иммунитет, депрессии и стрессы. Кожа быстрее стареет при нарушенных обменных реакциях, гормональных изменениях, накоплении в кишечнике вредных веществ.

Процессы старения и образования морщинок на лице косметологи связывают прежде всего с действием свободных радикалов, главный источник которых – ультрафиолетовое излучение солнца или кварцевой лампы в солярии.

Ультрафиолет разрушает коллагеновые волокна, глубокие слои кожи обезвоживаются, теряют упругость и эластичность. Особенно пагубны последствия солнечных ожогов, даже если они случились в детстве.

к содержанию ↑

Причины появления мимических морщин

На привлекательный внешний вид и состояние кожи значительное влияние оказывает чрезмерная подвижность лица, вызывающая образование мимических морщин.

Некоторые мужчины и женщины, став старше, не сразу отвыкают от привычки по поводу и без морщить нос, поднимать брови, хмуриться по самому незначительному поводу.

Особенно быстро мимические морщинки образуются у людей нервного темперамента.

Необходимость убирать морщины на лбу чаще возникает у мужчин, непроизвольно сдвигающих кожу в складки во время разговора или когда они причесываются, а также у женщин во время подкрашивания ресниц.

Важно

Некоторые, чтобы вскоре не пришлось избавляться от морщин на лбу или “гусиных лапок”, полностью отказываться от выражения эмоций, стремятся в течение дня сохранять лицо бесстрастным.

В действительности юмор, смех, улыбка помогают не поддаваться плохому настроению, стрессу, которые наносят коже еще больше вреда. Положительные эмоции благотворно влияют на внутренние органы и здоровье в целом, поэтому отказываться от них не стоит.

к содержанию ↑

Как избежать появления морщин на лбу и лице

Поскольку образование данного косметического дефекта связано с возрастными изменениями в организме, увядание кожных покровов можно замедлить как наружными мероприятиями, о которых речь ниже, так и воздействием изнутри.

Прежде всего, стоит нормализовать рацион и режим питания. Блюда должны сочетать оптимальные и необходимые организму продукты, обязательно витамины А, группы В, С, Е, а также минералы, эффективно нейтрализующие свободные радикалы, прежде всего селен и цинк.

Сохранить и освежить цвет лица, разгладить первые морщины помогают умеренные физические нагрузки, выполняемые в домашних условиях или на свежем воздухе, а также прогулки.

Необходимость убирать морщины со лба может вызвать злоупотребление сладким. Сахар присоединяется к белкам, в результате в организме вырабатываются вещества, которые повреждают коллаген и эластан, отвечающие за упругость и прочность кожи.

Злоупотребление продуктами, содержащими кофеин (кофе, чай, шоколад) обезвоживает кожу, она становится сухой, склонной к образованию морщинок.

Восстановление и регенерация кожных покровов происходит ночью. Если сна недостаточно, кожа не успевает восстанавливаться, быстрее старится, на ней образуются морщинки.

Никотин снижает кровоток, кожные покровы теряют розоватый оттенок, становятся менее эластичными, быстрее стареют.

к содержанию ↑

Профилактика появления морщин в лобной области

Чтобы отложить на долгий срок беспокойство о том, как убрать морщины на лбу, полезно научиться управлять мышцами, отвечающими за мимику и выражение лица.

Способ 1. При выполнении домашних дел расслабить лоб, поместить на него полоску тонкой бумаги, смазанную с одной стороны питательным кремом, закрепить повязкой вокруг головы. Бумажная полоска должна быть шире повязки, ее края не должны касаться лба, чтобы не оставить от бумаги следов.

Вначале повязку достаточно закреплять на полчаса 1-2 раза каждый день. Применять данное домашнее средство от морщин нужно до тех пор, пока они не перестанут появляться.

Данная простая мера позволит научиться контролировать мышцы, собирающие кожу над бровями в складки, приучит их находиться в расслабленном состоянии, отучит от привычки морщить лоб.

Совет

Способ 2. Для тренировки лицевых мышц, образующих кожные складки над бровями, посмотреть сначала вниз, а затем вверх. Одновременно следить, чтобы не наморщить лоб. Для контроля на него можно положить ладонь.

Повторять данные движения в течение 1-2 минут утром и вечером.

к содержанию ↑

Маски, чтобы убрать морщины на лбу

Маска из масла облепихи. Облепиховое масло замедляет старение кожных покровов, разглаживает мимические и возрастные морщины. Входящие состав витамины и минералы особенно полезны сухой коже, она становится мягкой, упругой и бархатистой. Маска возвращает лицу свежесть после применения в течение 15 дней.

• Облепиховое масло наносится кончиками пальцев на предварительно очищенную кожу на ночь.

Крем для избавления от морщин.

• Варить 5 лавровых листов на медленном огне в полутора стаканах кипятка 10 минут. Взбить 3 сырых яичных белка с 15г оливкового масла, добавить 1с.л. лаврового отвара и 10г жженых квасцов (продаются в аптеке).

Увлажнить составом ткань и поместить на лоб на 1 час.

Народное средство для разглаживания морщин.

• Заварить пригоршню лепестков мака стаканом кипятка, настоять 6-8 часов, процедить. Протирать лобную область утром и вечером.

Маска из яичного белка.

• Нанести белок на 15 минут, после смыть и смазать питательным кремом. Разглаживать морщины на лбу данным способом 15-20 дней.

Маска из мумиё. В составе мумиё масса полезных веществ, помогающих в домашних условиях разгладить морщины, освежить и омолодить лицо.

• Растворить 1г средства в 100мл кипяченой воды. Держать пропитанную составом мягкую ткань 1-2 минуты.

Не стоит использовать мумие при наличии родинок, бородавок.

Парафиновая маска.

• Расплавить парафин на водяной бане. Сухую кожу смазать растительным маслом, жирную протереть спиртом. Мягкой тканью нанести парафин, отступив по 1см от бровей и начала шевелюры, обернуть голову полотенцем. После снятия парафина выполнить массаж поперек морщин.

Уделять морщины на лбу данным способом 2-3 раза в неделю в течение месяца.

Парафиновая маска противопоказана при гипертонии, стенокардии, бронхиальной астме, при наличии угрей, гнойничков, аллергии, экземы, множественных родинок, бородавок, грибка.

к содержанию ↑

Как убрать морщины массажем лба

Выполнять массажную процедуру можно сидя, убрав волосы под косынку. В положении лежа необходимо подложить под затылок высокую подушку, расслабить тело.

Перед началом процедуры снять макияж, ополоснуть лицо травяным настоем или водой, нанести на влажную кожу крем.

Массажные движения должны быть ощутимыми, но не сдвигать кожу. Запрещается прикладывать силу и дотрагиваться до век. Убирать морщины на лбу при помощи массажа рекомендуется через день.

1. Поместить кончики пальцев обеих рук над переносицей, перемещать их к вискам, чтобы разгладить морщины между бровями.
2. Указательным и средним пальцем правой руки выполнять вертикальные движения от переносицы к началу шевелюры и обратно. Пальцами левой руки в противофазе выполнять аналогичные движения.
3. Разглаживать морщины между бровями, выполняя указательным и средним пальцем правой руки движение по дуге от переносицы до точки выше середины правой брови. По завершении движения справа левой рукой выполнять аналогичное движение с левой стороны.
4. Несильно прижать подушечками пальцами кожу на правом виске. Другой рукой выполнить 10 массажных поглаживающих движений от виска вдоль лба. Выполнить для другой стороны.
5. Прижимая одну руку к виску, подушечками пальцев другой руки массировать середину лба, описывая спиралевидными движениями окружность по часовой стрелке. Затем поменять руки и описывать окружность против часовой стрелки.
6. Вместо окружности выполнять зигзагообразные движения в области между бровями и началом шевелюры.
7. Чтобы снять напряжение надбровной области, убрать морщины на лбу выполнять движения подушечкой указательного пальца от переносицы по дуге над бровями к виску и обратно. Сделать каждой рукой по 10 массажных движений, не растягивая кожные покровы.
8. Для разглаживания кожи на лбу, восстановления ее упругости коснуться кончиками пальцев обеих рук на середине лобной области. Мягкими круговыми движениями массировать в направлении висков. Повторить 10 раз.
9. Выполнять аналогичные круговые движения в вертикальном направлении вверх и вниз, повторить 10 раз.

Инсулиновая резистентность — что это, симптомы, причины, лечение, диета

Инсулинорезистентность

Инсулинорезистентность – нарушение метаболической реакции клеток тканей на инсулин, при условии его достаточного количества в организме. В результате этого, провоцируется патологический процесс – инсулинорезистентность, итогом которого может стать развитие сахарного диабета второго типа.

Онлайн консультация по заболеванию «Инсулинорезистентность».

Задайте бесплатно вопрос специалистам: Эндокринолог.

В основной группе риска люди, которые страдают от ожирения и повышенного кровяного давления. Также клиницисты предполагают, что развитие такого патологического процесса может быть обусловлено генетически.

На сегодняшний день синдром инсулинорезистентности не является отдельным заболеванием, поэтому согласно МКБ-10 отдельного кода не имеет. Этот патологический процесс идентифицируется по четырём болезням, которые развиваются практически одновременно:

В медицине подобное состояние носит ещё одно неофициальное название – «смертельный квартет», так проявление этого синдрома приводит к крайне тяжёлым последствиям.

Обратите внимание

Чаще всего этот синдром диагностируется у мужчин после 30-ти лет, однако за последнее десятилетие, количество случаев диагностирования пубертатной инсулинорезистентности у подростков повысилось на 6,5%, что может быть обусловлено неправильным питанием. У женщин риск развития метаболического синдрома повышается в 5 раз после 50-ти лет.

Вылечить инсулинорезистентность полностью невозможно, однако патологические изменения, вызванные ею, вполне обратимы.

Этиология

Процесс развития инсулинорезистентности

Развитие этого патологического процесса может быть обусловлено следующими этиологическими факторами:

• генетическая предрасположенность – если в семейном анамнезе больного есть случаи диагностирования сахарного диабета, то существенно повышается риск его развития у потомков;
• чрезмерное количество инсулина при лечении сахарного диабета первого типа;
• диета, в составе которой большое количество жиров и углеводов;
• артериальная гипертензия, которая не лечилась;
• малоподвижный образ жизни;
• длительное соблюдение низкокалорийных диет;
• апноэ во сне;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• нарушения в работе гормонального фона;
• длительные нервные перенапряжения и частые стрессы.

Кроме этого, развитие этого патологического процесса может быть обусловлено приёмом определённых препаратов, а именно:

• кортикостероиды;
• пероральные средства контрацепции;
• глюкагон;
• тиреоидные гормоны.

Данные медикаментозные средства приводят к тому, что уменьшается поглощение тканями глюкозы и, как следствие этого, снижается чувствительность к инсулину.

Кроме этого, у мужчин инсулинорезистентность может быть обусловлена возрастными изменениями – снижается выработка тестостерона.

Патогенез

Опасность этого заболевания заключается в том, что в большинстве случаев механизм развития не сопровождается какими-либо симптомами. 

Патогенез этого процесса представлен следующим образом:

• неправильное питание и практически полное отсутствие физической активности приводит к тому, что нарушается чувствительность рецепторов, которые отвечают за взаимодействие с инсулином;
• как следствие этого поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина, чтобы преодолеть низкую чувствительность клеток и в полной мере снабдить их глюкозой;
• из-за этого в крови накапливается гораздо больше инсулина, чем требуется, то есть развивается гиперинсулинемия. Это приводит к ожирению, нарушению липидного обмена и повышенному АД;
• глюкоза, которая не может нормально усваиваться, скапливается в крови, что приводит к гипергликемии со всеми вытекающими последствиями.

Классификация

Выделяют следующие формы этого патологического процесса:

• физиологическая инсулинорезистентность;
• метаболическая;
• эндокринная;
• неэндокринная.

Установить точную форму заболевания можно только посредством диагностических мероприятий.

Симптоматика

Диагностика этого патологического процесса затруднительна, так как длительное время она может протекать вовсе бессимптомно. Кроме этого, присутствующие клинические проявления носят скорее неспецифический характер, поэтому многие больные не обращаются своевременно за медицинской помощью, списывая плохое самочувствие на усталость или возраст.

Тем не менее подобное нарушение в работе организма будет сопровождаться следующими клиническими признаками:

• сухость во рту, несмотря на постоянную жажду и употребление большого количества жидкости;
• избирательность в еде – в большинстве случаев у таких больных меняются вкусовые предпочтения, их «тянет» на сладкую пищу;
• головные боли без видимой на то причины, изредка головокружения;
• повышенная утомляемость, даже после продолжительного полноценного отдыха;
• раздражительность, агрессивность, что будет обусловлено недостаточным количеством глюкозы в головном мозге;
• учащённое сердцебиение;
• частые запоры, которые не обусловлены режимом питания;
• повышенное потоотделение, особенно в ночное время суток;
• у женщин – нарушение менструального цикла;
• абдоминальное ожирение – скопление жира вокруг плечевого пояса и в области живота;
• красные пятна на груди и шее, которые могут сопровождаться зудом. Шелушения и тому подобной дерматологической симптоматики нет.

Помимо внешней этиологической картины, о наличии такого симптома будут свидетельствовать и отклонения от нормы показателей при БАК:

• уменьшается концентрация «хорошего» холестерина;
• количество триглицеридов выше нормы на 1,7 ммоль/л;
• количество «плохого» холестерина выше нормы на 3,0 ммоль/л;
• появление белка в моче;
• количество глюкозы в крови натощак превышает норму на 5,6–6,1 ммоль/л.

Симптомы инсулинорезистентности

При наличии вышеописанной клинической картины следует незамедлительно обращаться за медицинской помощью. Самолечение, в этом случае, не только неуместно, но и крайне опасно для жизни.

Диагностика

В этом случае, в первую очередь, следует обращаться к эндокринологу. Однако ввиду того что синдром инсулинорезистентности приводит к нарушению работы других систем организма, дополнительно может понадобиться консультация:

• гинеколога;
• кардиолога;
• врача общей практики;
• гастроэнтеролога или диетолога.

В первую очередь проводится физикальный осмотр больного, во время которого врач должен установит следующее:

• как давно начали проявляться первые клинические признаки, какова их частотность, интенсивность проявления;
• были ли в семейном анамнезе случаи этого патологического процесса;
• образ жизни пациента, режим питания и меню;
• принимал ли пациент препараты, которые входят в этиологический перечень;
• есть ли в анамнезе хронические заболевания.

Диагностические мероприятия включают в себя:

• общий и биохимический развёрнутый анализ крови;
• вычисление индекса массы тела;
• УЗИ внутренних органов;
• ЭКГ.

Кроме этого, в обязательном порядке осуществляется анализ на инсулинорезистентность. Эта процедура подразумевает под собой забор крови из вены утром, натощак. За 8–12 часов перед проведением анализа следует отказаться от пищи.

Расчёт индекса инсулинорезистентности осуществляется по специальной формуле.

Диагностика позволяет определить патологический процесс и избрать наиболее эффективную тактику лечения. Однако к сожалению, полностью устранить этот синдром невозможно.

Лечение

При таком заболевании назначается комплексное лечение, которое включает в себя не только приём медикаментозных средств, но и соблюдение оптимального режима питания, режима спортивных тренировок. Так как подобная патология не устраняется полностью, такого режима жизнедеятельности больному следует придерживаться постоянно.

Лечение инсулинорезистентности

Медикаментозная терапия включает в себя приём следующих препаратов:

• статины и фибраты;
• вещества для снижения инсулинорезистентности;
• средства для повышения чувствительности к инсулину;
• для нормализации обмена веществ;
• для стабилизации артериального давления;
• ингибиторы всасывания жира;
• препараты, которые путём воздействия на ЦНС снижают аппетит.

Отдельно пациенту подбирается витаминно-минеральный комплекс.

Особенно важно придерживаться диеты при инсулинорезистентности, которая подразумевает формирование рациона на таких продуктах:

• диетические сорта рыбы и мяса;
• молочные продукты с низким процентом жирности, в том числе и творог;
• морепродукты;
• яйца варёные вкрутую, но не больше 2-х штук в день;
• овощи – 25% в сыром виде, остальные термически обработанные;
• варёная колбаса в небольшом количестве не чаще 2-х раз в неделю;
• хлеб из муки грубого помола;
• чёрный шоколад в небольшом количестве;
• зелёные овощи и зелень;
• несладкие сорта фрукт и ягод, не больше 400 грамм в день;
• гречневая и перловая каша, бурый рис.

Количество употребляемой жидкости следует свести до 1,5 литра день.

Кроме этого, обязательно следует включить в режим физические нагрузки:

• силовые тренировки;
• кардионагрузка, но в умеренном количестве;
• гимнастические упражнения;
• утренняя гимнастика.

Следует отметить, что физические упражнения должен расписывать только компетентный в этом специалист. Самостоятельно нагружать организм силовыми упражнениями при таком патологическом процессе нельзя, это может быть опасно для здоровья.

Ответ на вопрос «можно ли полностью устранить недуг» однозначно будет отрицательным. Однако при своевременных и правильных терапевтических мероприятиях, соблюдении диеты при инсулинорезистентности можно устранить последствия патологии и свести к минимуму риск рецидива.

Возможные осложнения

При отсутствии лечения существенно повышается риск развития следующих осложнений:

• бесплодие;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• заболевания почек;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• патологии со стороны желудочно-кишечного тракта.

Также не исключается летальный исход.

Профилактика

Профилактика такого патологического процесса заключается в простейших рекомендациях:

• сбалансированное питание – в рационе должно быть достаточное количество свежих овощей, фруктов, зелени;
• исключение чрезмерного употребления алкоголя;
• умеренные физические нагрузки и двигательная активность, в особенности для тех, кто большую часть времени проводит в малоподвижном режиме;
• профилактический массаж;
• профилактические медицинские осмотры.

Применение таких рекомендаций на практике постоянно существенно снижает риск развития не только синдрома инсулинорезистентности, но и других заболеваний.

Что такое инсулинорезистентность. Ее симптомы и лечение. Диета при инсулинорезистентности

Инсулинорезистентность — это нарушенный биологический ответ тканей организма на действие инсулина. Причем не важно, откуда поступает инсулин, из собственной поджелудочной железы (эндогенный) или из инъекций (экзогенный).

Инсулинорезистентность повышает вероятность не только диабета 2 типа, но и атеросклероза, сердечного приступа, а также внезапной смерти из-за закупорки сосуда тромбом.

Действие инсулина заключается в регуляции обмена веществ (не только углеводов, но и жиров, и белков), а также митогенных процессов — это рост, размножение клеток, синтез ДНК, транскрипция генов.

Современное понятие инсулинорезистентности не сводится только к нарушениям обмена углеводов и повышенному риску диабета 2 типа.

Оно включает в себя также изменения метаболизма жиров, белков, экспрессии генов.

В частности, инсулинорезистентность приводит к проблемам с клетками эндотелия, которые покрывают изнутри стенки кровеносных сосудов. Из-за этого просвет сосудов сужается, и прогрессирует атеросклероз.

Симптомы инсулинорезистентности и диагностика

Вы можете заподозрить у себя инсулинорезистентность, если симптомы и/или анализы покажут, что у вас метаболический синдром. Он включает в себя:

Абдоминальное ожирение — основной симптом. На втором месте — артериальная гипертония (повышенное давление крови). Реже случается, что у человека ожирения и гипертонии еще нет, но анализы крови на холестерин и жиры уже плохие.

Диагностировать инсулинорезистентность с помощью анализов — проблематично. Потому что концентрация инсулина в плазме крови можете сильно меняться, и это нормально. При анализе инсулина в плазме крови натощак норма составляет от 3 до 28 мкЕД/мл. Если в крови натощак оказывается инсулина больше нормы — значит, у пациента гиперинсулинизм.

Повышенная концентрация инсулина в крови возникает, когда поджелудочная железа производит избыточное его количество, чтобы компенсировать инсулинорезистентность тканей. Такой результат анализа указывает, что у пациента значительный риск сахарного диабета 2 типа и/или сердечно-сосудистых заболеваний.

Точный лабораторный метод определения инсулинорезистентности называется гиперинсулинемический инсулиновый клэмп. Он предполагает непрерывное внутривенное введение инсулина и глюкозы в течение 4-6 часов. Это трудоемкий метод, и поэтому его редко используют на практике. Ограничиваются анализом крови натощак на уровень инсулина в плазме

Исследования показали, что инсулинорезистентнось встречается:

• у 10% всех людей без нарушений обмена веществ;
• у 58% пациентов с гипертонией (артериальное давление выше 160/95 мм рт. ст.);
• у 63% лиц с гиперурикемией (мочевая кислота сыворотки крови больше 416 мкмоль/л у мужчин и выше 387 мкмоль/л у женщин);
• у 84% людей с повышенным уровнем жиров в крови (триглицериды более 2,85 ммоль/л);
• у 88% лиц с низким уровнем “хорошего” холестерина (ниже 0,9 ммоль/л у мужчин и ниже 1,0 ммоль/л у женщин);
• у 84% пациентов с сахарным диабетом 2 типа;
• у 66% лиц с нарушенной толерантностью к глюкозе.

Когда сдаете анализ крови на холестерин — проверяйте не общий холестерин, а отдельно “хороший” и “плохой”.

Как инсулин регулирует обмен веществ

В норме, молекула инсулина соединяется со своим рецептором на поверхности клеток мышечной, жировой или печеночной ткани. После этого происходит аутофосфориляция рецептора инсулина при участии тирозинкиназы и последующее его соединение с субстратом инсулинового рецептора 1 или 2 (IRS-1 и 2).

В свою очередь, молекулы IRS активируют фосфатидилинозитол-3-киназу, которая стимулирует транслокацию GLUT-4. Это переносчик глюкозы внутрь клетки через мембрану. Такой механизм обеспечивает активацию метаболических (транспорт глюкозы, синтез гликогена) и митогенных (синтез ДНК) эффектов инсулина.

Инсулин стимулирует:

• Захват глюкозы клетками мышц, печени и жировой ткани;
• Синтез гликогена в печени (хранение “быстрой” глюкозы про запас);
• Захват клетками аминокислот;
• Синтез ДНК;
• Синтез белка;
• Синтез жирных кислот;
• Транспорт ионов.

Инсулин подавляет:

• Липолиз (распад жировой ткани с поступлением жирных кислот в кровь);
• Глюконеогенез (трансформацию гликогена в печени и поступление глюкозы в кровь);
• Апоптоз (самоликвидацию клеток).

Обратите внимание, что инсулин блокирует распад жировой ткани. Именно поэтому, если уровень инсулина в крови повышенный (гиперинсулинизм — частое явление при инсулинорезистентности), то похудеть очень трудно, практически невозможно.

Генетические причины инсулинорезистентности

Инсулинорезистентность — это проблема огромного процента всех людей. Предполагают, что ее вызывают гены, которые стали преобладающими в ходе эволюции. В 1962 году выдвинули гипотезу, что это механизм выживания во время длительного голода. Потому что она усиливает накопление запасов жира в организме в периоды изобильного питания.

Ученые подвергали мышей голоданию в течение длительного времени. Дольше всех выживали те особи, у которых была обнаружена генетически опосредованная инсулинорезистентность. К сожалению, у людей в современных условиях такой же механизм “работает” на развитие ожирения, гипертонии и диабета 2 типа.

Важно

Исследования показали, что у больных сахарным диабетом 2 типа имеются генетические дефекты передачи сигнала после соединения инсулина со своим рецептором. Это называется пострецепторные дефекты. Прежде всего, нарушается транслокация переносчика глюкозы GLUT-4.

У больных диабетом 2 типа также обнаружена нарушенная экспрессия и других генов, обеспечивающих метаболизм глюкозы и липидов (жиров). Это гены глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, глюкокиназы, липопротеинлипазы, синтазы жировых кислот и другие.

Если у человека есть генетическая предрасположенность к развитию диабета 2 типа, то она может реализоваться или не вызвать метаболический синдром и диабет. Это зависит от образа жизни. Главные факторы риска — избыточное питание, особенно потребление рафинированных углеводов (сахар и мучное), а также низкая физическая активность.

Какая чувствительность к инсулину у различных тканей организма

Для лечения заболеваний наибольшее значение имеет чувствительность к инсулину мышечной и жировой ткани, а также клеток печени. Но одинаковая ли степень инсулинорезистентности этих тканей? В 1999 году эксперименты показали, что нет.

В норме для подавления на 50% липолиза (распада жиров) в жировой ткани — достаточно концентрации инсулина в крови не выше 10 мкЕД/мл. Для 50% подавления выброса глюкозы в кровь печенью требуется уже около 30 мкЕД/мл инсулина в крови. А чтобы захват глюкозы мышечной тканью увеличился на 50%, нужна концентрация инсулина в крови 100 мкЕД/мл и выше.

Напоминаем, что липолиз — это распад жировой ткани. Действие инсулина подавляет его, также как и продукцию глюкозы печенью. А захват глюкозы мышцами под действием инсулина наоборот повышается.

 Обратите внимание, что при сахарном диабете 2 типа указанные значения необходимой концентрации инсулина в крови смещаются вправо, т. е. в сторону увеличения инсулинорезистентности.

Этот процесс начинается задолго до того, как проявляется диабет.

Чувствительность тканей тела к инсулину понижается из-за генетической предрасположенности, а главное — из-за нездорового образа жизни. В конце концов, через много лет, поджелудочная железа перестает справляться с повышенной нагрузкой. Тогда и диагностируют “настоящий” диабет 2 типа. Больному приносит огромную пользу, если лечение метаболического синдрома начинают как можно раньше.

Чем отличаются инсулинорезистентность и метаболический синдром

Следует знать, что инсулинорезистентность встречается у людей и при других проблемах со здоровьем, которые не входят в понятие “метаболический синдром”. Это:

• поликистоз яичников у женщин;
• хроническая почечная недостаточность;
• инфекционные заболевания;
• терапия глюкокортикоидами.

Инсулинорезистентность иногда развивается во время беременности, а после родов — проходит. Также она обычно повышается с возрастом. И от того, какой образ жизни ведет пожилой человек, зависит, вызовет ли она сахарный диабет 2 типа и/или сердечно-сосудистые проблемы. В статье “Диабет у пожилых людей” вы найдете много полезной информации.

Причина сахарного диабета 2 типа

При сахарном диабете 2 типа наибольшее клиническое значение имеет инсулинорезистентность клеток мышц, печени и жировой ткани.

Из-за потери чувствительности к инсулину меньше глюкозы поступает и “сгорает” в клетках мускулов.

В печени по той же причине активизируется процесс распада гликогена до глюкозы (гликогенолиз), а также синтез глюкозы из аминокислот и другого “сырья” (глюконеогенезис).

Совет

Инсулинорезистентность жировой ткани проявляется в том, что слабеет антилиполитическое действие инсулина. Сначала это компенсируется повышенной выработкой инсулина поджелудочной железой. На поздних стадиях болезни больше жира распадается на глицерин и свободные жирные кислоты. Но в этот период похудение уже особой радости не доставляет.

Глицерин и свободные жирные кислоты попадают в печень, где из них формируются липопротеины очень низкой плотности. Это вредные частицы, которые откладываются на стенках сосудов, и прогрессирует атеросклероз. Также из печени в кровоток поступает избыточное количество глюкозы, которая появляется в результате гликогенолиза и глюконеогенезиса.

Симптомы метаболического синдрома у людей задолго предшествуют развитию сахарного диабета. Потому что инсулинорезистентность в течение многих лет компенсируется избыточной выработкой инсулина бета-клетками поджелудочной железы. В такой ситуации наблюдается повышенная концентрация инсулина в крови — гиперинсулинемия.

Гиперинсулинемия при нормальном уровне глюкозы в крови — является маркером инсулинорезистентности и предвестником развития диабета 2 типа. Со временем бета-клетки поджелудочной железы перестают справляться с нагрузкой, которая в несколько раз выше нормы. Они производят все меньше инсулина, у больного повышается сахар в крови и проявляется диабет.

В первую очередь, страдает 1-я фаза секреции инсулина, т. е. быстрый выброс инсулина в кровь в ответ на пищевую нагрузку. А базальная (фоновая) секреция инсулина остается избыточной.

Когда уровень сахара в крови повышается, то это еще больше усиливает инсулинорезистентность тканей и подавляет функции бета-клеток по секреции инсулина.

Этот механизм развития диабета называется “глюкозотоксичность”.

Риск сердечно-сосудистых заболеваний

Известно, что у больных диабетом 2 типа сердечно-сосудистая смертность повышается в 3-4 раза, по сравнению с людьми без нарушений обмена веществ.

Сейчас все больше ученых и врачей-практиков убеждаются, что инсулинорезистентность и вместе с ней гиперинсулинемия — это серьезный фактор риска инфаркта и инсульта.

Причем этот риск не зависит от того, успел у пациента развиться диабет или еще нет.

Еще с 1980-х годов исследования показывали, что инсулин оказывает прямое атерогенное действие на стенки сосудов. Это означает, что атеросклеротические бляшки и сужение просвета сосудов прогрессируют под действием инсулина в крови, которая течет через них.

Инсулин вызывает пролиферацию и миграцию гладкомышечных клеток, синтез липидов в них, пролиферацию фибробластов, активацию свертывающей системы крови, снижение активности фибринолиза.

Таким образом, гиперинсулинемия (повышенная концентрация инсулина в крови из-за инсулинорезистентности) является важной причиной развития атеросклероза.

Обратите внимание

Это происходит еще задолго до появления у больного диабета 2 типа.

Исследования показывают четкую прямую зависимость между избытком инсулина и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Инсулинорезистентность приводит к тому, что:

• усиливается абдоминальное ожирение;
• профиль холестерина крови ухудшается, и на стенках сосудов образуются бляшки из “плохого” холестерина;
• повышается вероятность образования тромбов в сосудах;
• стенка сонной артерии становится толще (просвет артерии сужается).

Эта устойчивая связь доказана как у больных сахарным диабетом 2 типа, так и у лиц без него.

Лечение инсулинорезистентности

Действенный способ лечения инсулинорезистентности на ранних стадиях диабета 2 типа, а еще лучше до его развития, — это диета с ограничением углеводов в рационе. Если говорить точно, то это способ не лечения, а лишь контроля, восстановления баланса при нарушенном обмене веществ. Низко-углеводная диета при инсулинорезистентности — ее нужно придерживаться пожизненно.

Уже через 3-4 дня перехода на новую диету большинство людей отмечают улучшение своего самочувствия.

Через 6-8 недель анализы показывают, что повышается “хороший” холестерин в крови и падает “плохой”. Падает до нормы уровень триглицеридов в крови.

Причем, это происходит уже через 3-4 дня, а анализы на холестерин улучшаются позже. Таким образом, риск атеросклероза снижается в несколько раз.

Рецепты блюд для низко-углеводной диеты против инсулинорезистентности получите здесь

Способов реального лечения инсулинорезистентности на сегодняшний день пока нет. Специалисты в области генетики и биологии работают над этим. Вы сможете хорошо контролировать эту проблему, придерживаясь низко-углеводной диеты. В первую очередь, нужно перестать есть рафинированные углеводы, т. е. сахар, сладости и продукты из белой муки.

Хорошие результаты дает лекарство метформин (сиофор, глюкофаж). Используйте его в дополнение к диете, а не вместо нее, и предварительно посоветуйтесь с врачом насчет приема таблеток.

Важно

Мы каждый день следим за новостями в лечении инсулинорезистентности. Современная генетика и микробиология творят настоящие чудеса. И есть надежда, что в ближайшие годы они смогут окончательно решить эту проблему.

Хотите узнать первым — подпишитесь на нашу рассылку, это бесплатно.

Синдром инсулинорезистентности: как определить (признаки) и лечить (питание, лекарства)

Лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, высокое давление – звенья одной цепи. Причиной этих заболеваний часто становятся нарушения метаболизма, в основе которых лежит инсулинорезистентность.

Важно знать! Новинка, которую советуют врачи-эндокринологи для Постоянного контроля Диабета! Нужно всего лишь каждый день… Читать далее >>

Дословно это термин означает «не чувствует инсулин» и представляет собой снижение реакции мышечной, жировой и печеночной тканей на инсулин в крови, в результате чего его уровень становится хронически высоким.

Люди с пониженной чувствительностью в 3-5 раз чаще страдают атеросклерозом, в 60% случаев имеют гипертонию, в 84% — заболевают сахарным диабетом 2 типа.

Распознать и побороть инсулинорезистентность можно еще до того, как она станет причиной всех этих нарушений.

Основные причины развития инсулинорезистентности

Точные причины инсулинорезистентности неизвестны. Считается, что к ней могут приводить нарушения, возникающие на нескольких уровнях: от изменений в молекуле инсулина и нехватке инсулиновых рецепторов до проблем с передачей сигнала.

Большинство ученых сходится на том, что основной причиной появления инсулинорезистентности и диабета является отсутствие сигнала от молекулы инсулина к клеткам тканей, в которые должна поступить глюкоза из крови.

Диабет и скачки давления останутся в прошлом

Диабет – причина почти 80% от всех инсультов и ампутаций. 7 из 10 человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга. Практически во всех случаях причина такого страшного конца одна – высокий сахар в крови.

Сбивать сахар можно и нужно, иначе никак. Но это никак не лечит саму болезнь, а лишь помогает бороться со следствием, а не с причиной болезни.

Эффективность препарата, подсчитанная по стандартной методике (количество выздоровевших к общему числу больных в группе из 100 человек, проходивших курс лечения) составила:

• Нормализация  сахара – 95%
• Устранение тромбоза вен – 70%
• Устранение сильного сердцебиения – 90%
• Избавление от повышенного давления – 92%
• Прибавление бодрости днем, улучшение сна ночью – 97%

Производители Dzhi Dao не являются коммерческой организацией и финансируются при поддержке государства. Поэтому сейчас у каждого жителя есть возможность получить препарат со скидкой 50%.

Возникнуть это нарушение может вследствие одного или нескольких факторов:

1. Ожирение — сочетается с инсулинорезистентностью в 75% случаев. Статистика показывает, что увеличение веса на 40% от нормы приводит к такому же проценту снижения чувствительности к инсулину. Особенный риск нарушений обмена веществ – при ожирении абдоминального типа, т.е. в области живота. Дело в том, что жировая ткань, которая образуется на передней брюшной стенке, отличается максимальной метаболической активностью, именно из нее в кровь поступает наибольшее количество жирных кислот.
2. Генетика — генетическая передача предрасположенности к синдрому инсулинорезистентности и сахарному диабету. Если близкие родственники больны диабетом, вероятность получить проблемы с чувствительностью к инсулину гораздо выше, особенно при образе жизни, который здоровым не назовешь. Считается, что раньше резистентность была призвана поддерживать человеческую популяцию. В сытое время люди копили жир, в голодное – выживали лишь те, у кого запасы оказывались больше, то есть особи с инсулинорезистентностью. Стабильно обильное питание в наше время приводит к ожирению, гипертонии и сахарному диабету.
3. Недостаток физической нагрузки — приводит к тому, что мышцам требуется меньше питания. А ведь именно мышечная ткань расходует 80% глюкозы из крови. Если клеткам мышц для поддержания жизнедеятельности требуется совсем немного энергии, они начинают игнорировать инсулин, который проводит в них сахар.
4. Возраст — после 50 лет вероятность возникновения инсулинорезистентности и диабета выше на 30%.
5. Питание — чрезмерное употребление пищи, богатой углеводами, любовь к рафинированным сахарам вызывает излишек глюкозы в крови, активную выработку инсулина, и как следствие, нежелание клеток организма идентифицировать их, что приводит к патологии и диабету.
6. Лекарства — некоторые лекарственные препараты могут провоцировать проблемы при передаче сигнала инсулина – кортикостероиды (лечение ревматизма, астмы, лейкозов, гепатита), бета-адреноблокаторы (аритмия, инфаркт миокарда), тиазидные диуретики (мочегонные средства), витамин B

Симптомы и проявления

Без анализов невозможно достоверно определить, что клетки организма начали хуже воспринимать инсулин, поступивший в кровь. Симптомы инсулинорезистентности легко можно отнести и к другим болезням, переутомлению, последствиям неправильного питания:

• повышенный аппетит;
• отстраненность, сложности с запоминанием информации;
• увеличившееся количество газов в кишечнике;
• вялость и сонливость, особенно после большой порции десерта;
• увеличение количества жира на животе, формирование так называемого «спасательного круга»;
• депрессия, подавленное настроение;
• периодические подъемы артериального давления.

Помимо этих симптомов врач до постановки диагноза оценивает признаки наличия инсулинорезистентности. Характерный пациент с этим синдромом страдает абдоминальным ожирением, имеет родителей или братьев, сестер с сахарным диабетом, у женщин наблюдается поликистоз яичников или гестационный диабет при беременности.

Главный показатель наличия инсулинорезистентности – объем живота. У людей с лишним весом оценивают вид ожирения. Гинекоидный тип (жир скапливается ниже талии, основное количество в бедрах и ягодицах) более безопасен, нарушения обмена веществ при нем встречаются реже. Андроидный тип (жир на животе, плечах, спине) ассоциируется с более высоким риском сахарного диабета.

Маркеры нарушения инсулинового обмена – ИМТ и соотношение объема талии к бедрам (ОТ/ОБ). При ИМТ > 27, ОТ/ОБ > 1 у мужского пола и ОТ/ОБ > 0,8 у женского можно с высокой долей вероятности говорить, что у пациента присутствует синдром инсулинорезистентности.

Совет

Третий маркер, который с вероятностью 90% позволяет установить нарушения – черный акантоз. Это участки кожи с усиленной пигментацией, часто шершавые и стянутые. Они могут быть расположены на локтях и коленях, на задней поверхности шеи, под грудью, на суставах пальцев, в паху и подмышечных впадинах.

Для подтверждения диагноза пациенту с вышеперечисленными симптомами и маркерами назначают анализ на инсулинорезистентность, на основании которого и определяется заболевание.

Сдача анализов

В лабораториях анализ, нужный для определения чувствительности клеток к инсулину, обычно носит название «Оценка инсулинорезистентности».

Как сдавать кровь, чтобы получить достоверные результаты:

1. При получении направления на анализ от лечащего врача обсудить с ним перечень принимаемых лекарственных средств, контрацептивов и витаминов, чтобы исключить те из них, которые могут повлиять на состав крови.
2. В день перед анализом нужно отменить тренировки, стремиться избегать стрессовых ситуаций и физических нагрузок, не употреблять напитки с содержанием алкоголя. Время ужина нужно рассчитать так, чтобы до взятия крови прошло от 8 до 14 часов.
3. Сдавать анализ строго натощак. Это значит, что утром запрещено чистить зубы, жевать жвачку, даже не содержащую сахара, пить любые напитки, включая несладкие. Покурить можно только за час до посещения лаборатории.

Такие строгие требования при подготовке к анализу обусловлены тем, что кардинально изменить показатели глюкозы способна даже банальная чашка кофе, выпитая не вовремя.

После того как анализ сдан, в лаборатории на основании данных об уровнях глюкозы и инсулина в плазме крови высчитывают индекс инсулинорезистентности.

• Еще изучите: Анализ крови на инсулин — для чего сдавать и правила.

Индекс инсулинорезистентности

Начиная с конца 70-х годов прошлого века золотым стандартом для оценки действия инсулина считался гиперинсулинемический клэмп-тест.

Несмотря на то, что результаты этого анализа были наиболее точными, его проведение отличалось трудоемкостью и требовало хорошей технической оснащенности лаборатории.

В 1985 году был разработан более простой метод, и доказана корреляционная зависимость полученного уровня инсулинорезистентности с данными клэмп-теста. Основан этот метод на математической модели HOMA-IR (гомеостатическая модель определения резистентности к инсулину).

Индекс инсулинорезистентности рассчитывают по формуле, для которой нужны минимальные данные — базальный (натощак) уровень глюкозы, выраженный в ммоль/л, и базальный инсулин в мкЕд/мл: HOMA-IR = глюкоза х инсулин / 22,5.

Уровень HOMA-IR, который свидетельствует о нарушении метаболизма, определен на основании статистических данных. Были взяты анализы у большой группы людей и рассчитаны для них значения индекса. Норма была определена как 75 перцентиль распределения в популяции. Для разных групп населения показатели индекса различны. Влияет на них и метод определения инсулина в крови.

В большинстве лабораторий установлен порог для людей 20-60 лет в 2,7 условные единицы. Это значит, что повышение индекса инсулинорезистентности выше 2,7 говорит о нарушении чувствительности к инсулину, если человек не болен сахарным диабетом.

Как инсулин регулирует обмен веществ

Инсулин в организме человека:

• стимулирует передачу внутрь тканей глюкозы, аминокислот, калия и магния;
• увеличивает запасы гликогена в мышцах и печени;
• уменьшает образование глюкозы в печеночных тканях;
• усиливает синтез белков и уменьшает их деградацию;
• стимулирует образование жирных кислот и препятствует расщеплению жира.

Главная функция гормона инсулина в организме – транспортировка глюкозы из крови в клетки мышц и жира. Первые отвечают за дыхание, движение, кровоток, вторые запасают питательные вещества на голодное время. Чтобы глюкоза попала внутрь тканей, она должна преодолеть клеточную мембрану. В этом ей помогает инсулин, образно говоря, он открывает ворота в клетку.

На мембране клетки находится особый белок, состоящий из двух частей, обозначаемых a и b. Он исполняет роль рецептора – помогает распознать инсулин.

При подходе к мембране клетки, молекула инсулина связывается с a-субединицей рецептора, после чего та меняет свое положение в молекуле белка. Этот процесс запускает активность b-субединицы, которая передает сигнал активировать ферменты.

Обратите внимание

Те в свою очередь стимулируют перемещение белка-переносчика ГЛЮТ-4, он движется к мембранам и сливается с ними, что позволяет провести глюкозу из крови внутрь клетки.

У людей с синдромом инсулинорезистентности и большинства больных сахарным диабетом типа 2 этот процесс останавливается в самом начале – часть рецепторов оказывается неспособной распознать инсулин в крови.

Беременность и инсулинорезистентность

Инсулинорезистентность приводит к повышенному уровню сахара в крови, что в свою очередь провоцирует усиленную работу поджелудочной железы, а затем и диабет. Уровень инсулина в крови растет, что способствует усиленному образованию жировой ткани. Лишний жир уменьшает чувствительность к инсулину.

Этот замкнутый круг приводит к лишнему весу и может вызвать бесплодие. Причина в том, что жировая ткань способна производить тестостерон, при повышенном уровне которого беременность невозможна.

Интересно, что инсулинорезистентность при наступившей беременности – норма, она полностью физиологична. Объясняется это тем, что глюкоза – основное питание для ребенка в утробе. Чем больше срок беременности, тем больше ее требуется.

С третьего триместра глюкозы плоду начинает недоставать, в регулирование ее потоков включается плацента. Она выделяет белки цитокины, которые и обеспечивают инсулинорезистентность.

После родов все быстро возвращается на свои места и чувствительность к инсулину восстанавливается.

У женщин с лишней массой тела и осложнениями беременности инсулинорезистентность может сохраниться и после родов, что в дальнейшем значительно увеличивает у них риск возникновения диабета.

Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии – Татьяна Яковлева

Уже много лет я изучаю проблему диабета. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Важно

Спешу сообщить хорошую новость – Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 98%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется большая стоимость препарата. В России диабетики до 19 марта (включительно) могут получить его – Всего за 147 рублей!

>> ПОДРОБНЕЕ О ПОЛУЧЕНИИ ПРЕПАРАТА

Как лечить резистентность к инсулину

Лечить инсулинорезистентность помогают диета и физические нагрузки. Чаще всего их достаточно для восстановления чувствительности клеток. Чтобы ускорить процесс, иногда назначают лекарственные средства, способные регулировать обмен веществ.

Важно знать: >> Что такое метаболический синдром и как с ним справиться.

Питание для улучшения действия инсулина

Диета при инсулинорезистентности с недостатком калорий способна уменьшить ее проявления уже через несколько дней, еще до снижения массы тела. Сбрасывание даже 5-10 кг веса усиливает эффект и восстанавливает реакцию клеток на инсулин. Согласно исследованиям, больные с резистентностью к инсулину, но без сахарного диабета при похудении на 16% повысили чувствительность клеток в 2 раза.

Меню на основе анализов составляет лечащий врач с учетом индивидуальных особенностей пациента. При нормальном содержании липидов в крови и небольшом повышении веса рекомендуют получать из жиров менее 30% калорийности и ограничить употребление ненасыщенных жиров. Если массу тела нужно снизить значительно, количество жиров в рационе стоит сильно урезать.

Если у вас нет диабета, уменьшать количество углеводов, чтобы снизить глюкозу в крови, не обязательно. Ученые не обнаружили связи между количеством сахара в рационе и чувствительностью клеток.

Главным показателем правильности питания является снижение веса, для этих целей подойдет любая диета, в том числе и низкоуглеводная.

Основное требование – нехватка килокалорий, которая обеспечивает стабильное похудение.

Регулярная физическая активность

Занятия спортом помогают расходовать калории, следовательно, они способствуют похудению. Это далеко не единственное их положительное воздействие на процессы метаболизма.

Установлено, что 45-минутная тренировка исчерпывает запасы гликогена в мышцах и увеличивает усвоение глюкозы из крови в 2 раза, длится этот эффект в течение 48 часов.

Это означает, что физические нагрузки 3-4 раза в неделю при отсутствии диабета помогают справиться с резистентностью клеток.

Предпочтительны следующие виды активности:

1. Аэробные тренировки длительностью от 25 минут до часа, во время которых поддерживается пульс, равный 70% от максимальной ЧСС.
2. Высокоинтенсивные силовые тренировки с несколькими подходами и большим количеством повторений.

Сочетание этих двух видов активности дает наилучший результат. Тренировки в течение длительного времени увеличивают чувствительность клеток не только на время после занятий, но и создают положительную динамику уменьшения инсулинорезистентности в периоды отсутствия физической активности. Спорт способен как лечить, так и профилактировать проблему.

Лекарственные средства

Если изменения образа жизни недостаточно, и анализы продолжают показывать повышенный индекс HOMA-IR, лечение инсулинорезистентности, профилактику сахарного диабета и других нарушений проводят при помощи препарата метформин.

Глюкофаж — оригинальное лекарственное средство на его основе, разработанное и произведенное во Франции. Оно улучшает чувствительность клеток к инсулину, но не способно стимулировать его выработку поджелудочной железой, поэтому не применяется при диабете 1 типа. Эффективность Глюкофажа подтверждена многими исследованиями по всем правилам доказательной медицины.

К сожалению, метформин в высоких дозах часто вызывает побочные эффекты в виде тошноты, диареи, металлического привкуса. К тому же он может препятствовать усвоению витамина B12 и фолиевой кислоты. Поэтому метформин назначают в минимально возможной дозировке, делая упор в лечении на снижение веса и физические нагрузки.

Совет

У Глюкофажа существует несколько аналогов — препаратов, полностью идентичных с ним по составу. Самые известные — Сиофор (Германия), Метформин (Россия), Метфогамма (Германия).

Обязательно изучите! Думаете пожизненный прием таблеток и инсулина единственный выход держать сахар под контролем? Неправда! Самостоятельно в этом убедиться вы можете начав использовать… читать подробнее >>

Инсулинорезистентность

Инсулинорезистентность – это нарушение метаболического ответа на эндогенный или экзогенный инсулин. При этом невосприимчивость может проявляться как к одному из эффектов инсулина, так и к нескольким.

Инсулин – гормон пептидной природы, который продуцируется в бета-клетках островков Лангерганса поджелудочной железы. Он оказывает многостороннее воздействие на обменные процессы практически во всех тканях организма.

Основной функцией инсулина является утилизация глюкозы клетками – гормон активирует ключевые ферменты гликолиза, увеличивает проницаемость для глюкозы клеточных мембран, стимулирует образование из глюкозы гликогена в мышцах и печени, а также усиливает синтез белков и жиров.

Механизмом, стимулирующим освобождение инсулина, является повышение концентрации глюкозы в крови. Кроме того, образование и выделение инсулина стимулируется приемом пищи (не только углеводной). Элиминация гормона из кровотока производится преимущественно печенью и почками.

Нарушение действия инсулина на ткани (относительная инсулиновая недостаточность) имеет ключевое значение в развитии сахарного диабета второго типа.

В индустриально развитых странах инсулинорезистентность регистрируется у 10–20% населения. В последние годы отмечено увеличение количества инсулинорезистентных пациентов среди подростков и молодых людей.

Невосприимчивость к инсулину может развиваться самостоятельно или быть следствием какого-либо заболевания.

Обратите внимание

Согласно данным проведенных исследований, инсулинорезистентность регистрируется у 10–25% людей, не имеющих метаболических нарушений и ожирения, у 60% пациентов с артериальной гипертензией (с артериальным давлением 160/95 мм рт. ст.

и выше), в 60% случаев гиперурикемии, у 85% лиц с гиперлипидемией, у 84% больных сахарным диабетом второго типа, а также у 65% лиц с нарушенной толерантностью к глюкозе.

Причины и факторы риска

Механизм развития инсулинорезистентности изучен не до конца. Основной ее причиной считаются нарушения на пострецепторном уровне. Точно не установлено, какие именно генетические нарушения лежат в основе развития патологического процесса, несмотря на то, что наблюдается четкая генетическая предрасположенность к развитию инсулинорезистентности.

su

Возникновение невосприимчивости к инсулину может быть обусловлено нарушением его способности подавлять выработку глюкозы в печени и/или стимулировать захват периферическими тканями глюкозы.

Так как значительная часть глюкозы утилизируется мышцами, предполагается, что причиной развития инсулинорезистентности может быть нарушение утилизации глюкозы мышечной тканью, которая стимулируется инсулином.

В развитии инсулинорезистентности при сахарном диабете второго типа сочетаются врожденный и приобретенный факторы. У монозиготных близнецов с сахарным диабетом второго типа обнаруживается более выраженная инсулинорезистентность в сравнении с близнецами, не страдающими сахарным диабетом. Приобретенный компонент инсулинорезистентности проявляет себя при манифестации заболевания.

К причинам возникновения вторичной инсулинорезистентности при сахарном диабете второго типа относится состояние продолжительной гипергликемии, которое приводит к снижению биологического действия инсулина (глюкозовызванная инсулиновая резистентность).

При сахарном диабете первого типа вторичная инсулинорезистентность возникает вследствие плохого контроля диабета, при улучшении компенсации углеводного обмена чувствительность к инсулину заметно повышается. У пациентов с сахарным диабетом первого типа инсулинорезистентность имеет обратимый характер и коррелирует с содержанием а крови гликозилированного гемоглобина.

К факторам риска развития инсулинорезистентности относятся:

• генетическая предрасположенность;
• избыточная масса тела (при превышении идеальной массы тела на 35–40% чувствительность тканей к инсулину снижается примерно на 40%);
• артериальная гипертензия;
• инфекционные заболевания;
• метаболические нарушения;
• период беременности;
• травмы и оперативные вмешательства;
• недостаточная физическая активность;
• наличие вредных привычек;
• прием ряда лекарственных средств;
• нерациональное питание (в первую очередь употребление рафинированных углеводов);
• недостаточный ночной сон;
• частые стрессовые ситуации;
• пожилой возраст;
• принадлежность к определенным этническим группам (латиноамериканцы, афроамериканцы, коренные американцы).

Формы заболевания

Инсулинорезистентность может быть первичной и вторичной.

По происхождению подразделяется на следующие формы:

• физиологическая – может возникать в пубертатном периоде, во время беременности, во время ночного сна, при чрезмерном количестве жиров, поступающих с пищей;
• метаболическая – отмечается при сахарном диабете второго типа, декомпенсации сахарного диабета первого типа, диабетическом кетоацидозе, ожирении, гиперурикемии, при недостаточности питания, злоупотреблении спиртными напитками;
• эндокринная – наблюдается при гипотиреозе, тиреотоксикозе, феохромоцитоме, синдроме Иценко – Кушинга, акромегалии;
• неэндокринная – возникает при циррозе печени, хронической почечной недостаточности, ревматоидном артрите, сердечной недостаточности, онкологической кахексии, миотонической дистрофии, травмах, хирургических операциях, ожогах, сепсисе.

Симптомы инсулинорезистентности

Специфические признаки инсулинорезистентности отсутствуют.

Нередко отмечается повышенное артериальное давление – установлено, что чем выше артериальное давление, тем значительнее степень инсулинорезистентности. Также у пациентов с инсулинорезистентностью часто увеличен аппетит, присутствует абдоминальный тип ожирения, может быть повышено газообразование.

К другим признакам инсулинорезистентности относятся сложности с концентрацией внимания, затуманенность сознания, сниженный жизненный тонус, быстрая утомляемость, дневная сонливость (особенно после принятия пищи), подавленное настроение.

Диагностика

Для диагностики инсулинорезистентности проводят сбор жалоб и анамнеза (в том числе семейного), объективный осмотр, лабораторный анализ на инсулинорезистентность.

При сборе анамнеза уделяется внимание наличию у близких родственников сахарного диабета, гипертонической болезни, сердечно-сосудистых заболеваний, у рожавших пациенток – гестационного диабета во время беременности.

Лабораторная диагностика при подозрении на инсулинорезистентность включает общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, а также лабораторное определение уровня инсулина и С-пептида в крови.

В соответствии с диагностическими критериями инсулинорезистентности, принятыми Всемирной организацией здравоохранения, предположить ее наличие у пациента можно по следующим признакам:

• абдоминальный тип ожирения;
• повышенный уровень триглицеридов в крови (выше 1,7 ммоль/л);
• сниженный уровень липопротеинов высокой плотности (ниже 1,0 ммоль/л у мужчин и 1,28 ммоль/л у женщин);
• нарушения толерантности к глюкозе или повышенной концентрации глюкозы в крови натощак (уровень глюкозы натощак выше 6,7 ммоль/л, уровень глюкозы через два часа после перорального теста толерантности к глюкозе 7,8–11,1 ммоль/л);
• выделения альбумина с мочой (микроальбуминурия выше 20 мг/мин).

Для определения рисков инсулинорезистентности и сопутствующих сердечно-сосудистых осложнений определяют индекс массы тела:

• менее 18,5 кг/м2 – дефицит массы тела, низкий риск;
• 18,5–24,9 кг/м2 – нормальная масса тела, обычный риск;
• 25,0–29,9 кг/м2 – избыточная масса тела, повышенный риск;
• 30,0–34,9 кг/м2 – ожирение 1 степени, высокий риск;
• 35,0–39,9 кг/м2 – ожирение 2 степени, очень высокий риск;
• 40 кг/м2 – ожирение 3 степени, чрезвычайно высокий риск.

Лечение инсулинорезистентности

Медикаментозное лечение инсулинорезистентности заключается в приеме пероральных гипогликемических препаратов.

Пациентам с сахарным диабетом второго типа назначаются гипогликемические препараты, способствующие усилению утилизации периферическими тканями глюкозы и повышающие чувствительность тканей к инсулину, что приводит у таких больных к компенсации углеводного обмена.

Во избежание нарушений функций печени во время медикаментозной терапии рекомендуется мониторинг концентрации печеночных трансаминаз в сыворотке крови пациентов не реже одного раза в три месяца.

В случае наличия артериальной гипертензии назначается антигипертензивная терапия. При повышенном содержании холестерина в крови показаны гиполипидемические лекарственные средства.

Следует иметь в виду, что медикаментозная терапия инсулинорезистентности без коррекции избыточной массы тела неэффективна. Важную роль в лечении играет коррекция образа жизни, в первую очередь, питания и физической активности. Кроме того, необходимо наладить режим дня с тем, чтобы обеспечить полноценный ночной отдых.

Курс упражнений лечебной физкультуры позволяет привести в тонус мышцы, а также увеличить мышечную массу и таким образом снижать концентрацию глюкозы в крови без дополнительной выработки инсулина. Пациентам с инсулинорезистентностью рекомендуется заниматься лечебной физкультурой не менее 30 минут в день.

Уменьшение количества жировой ткани при значительных жировых отложениях может осуществляться хирургическим путем.

Важно

Хирургическая липосакция бывает лазерной, водоструйной, радиочастотной, ультразвуковой, она проводится под общим наркозом и позволяет избавиться от 5-6 л жира за одну процедуру.

Безоперационная липосакция менее травматична, может проводиться под местной анестезией и имеет более короткий восстановительный период. Основными видами безоперационной липосакции являются криолиполиз, ультразвуковая кавитация, а также инъекционная липосакция.

При морбидном ожирении может быть рассмотрен вопрос о лечении методами бариатрической хирургии.

Диета при инсулинорезистентности

Необходимым условием эффективности терапии инсулинорезистентности является соблюдение диеты. Рацион должен быть преимущественно белково-растительным, углеводы должны быть представлены продуктами с низким гликемическим индексом.

Рекомендованы к употреблению овощи с невысоким содержанием крахмала и продукты, богатые клетчаткой, мясо нежирных сортов, морепродукты и рыба, молочные и кисломолочные продукты, блюда из гречневой крупы, а также продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, калием, кальцием, магнием.

Следует ограничить овощи с высоким содержанием крахмала (картофель, кукуруза, тыква), исключить белый хлеб и сдобную выпечку, рис, макаронные, цельное коровье молоко, сливочное масло, сахар и кондитерские изделия, подслащенные фруктовые соки, алкоголь, а также жареную и жирную пищу.

Пациентам с инсулинорезистентностью рекомендована средиземноморская диета, в которой основным источником пищевых липидов является оливковое масло.

В рацион могут включаться некрахмальные овощи и фрукты, сухое красное вино (при отсутствии патологий сердечно-сосудистой системы и других противопоказаний), молочные продукты (натуральный йогурт, брынза, фета).

Сухофрукты, орехи, семечки, оливки допускается употреблять не чаще одного раза в день. Следует ограничить употребление красного мяса, птицы, животного жира, яиц, поваренной соли.

Возможные осложнения и последствия

Инсулинорезистентность способна стать причиной возникновения атеросклероза путем нарушения фибринолиза.

Кроме того, на ее фоне могут развиваться сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания, патологии кожных покровов (черный акантоз, акрохордон), синдром поликистозных яичников, гиперандрогения, аномалии роста (укрупнение черт лица, ускоренный рост).

Нарушения регуляции липидного обмена при инсулинорезистентности приводят к развитию жировой дистрофии печени (как легкой, так и тяжелой формы) с последующим риском цирроза или рака печени.

Прогноз

При своевременной диагностике и правильно подобранном лечении прогноз благоприятный.

Профилактика

С целью предотвращения развития инсулинорезистентности рекомендуется:

• коррекция избыточной массы тела;
• рациональное питание;
• рациональный режим труда и отдыха;
• достаточная физическая активность;
• избегание стрессовых ситуаций;
• отказ от вредных привычек;
• своевременное лечение заболеваний, способных стать причиной развития невосприимчивости к инсулину;
• своевременное обращение за медицинской помощью и проведение анализа на инсулинорезистентность при подозрении на нарушение углеводного обмена;
• избегание бесконтрольного применения лекарственных средств.

Видео с YouTube по теме статьи:

Как убрать живот и бока в домашних условиях, причины их появления

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях?

Вы заметили на своих боках и талии лишние складочки и не можете застегнуть любимые джинсы? Пора приводить себя в форму: убирать живот и бороться с излишком жира. Как же быстро убрать живот и в короткие сроки стать обладательницей обольстительной фигуры (или пресса с 6 кубиками, если вы мужчина)? В этой статье редакция УзнайВсе.

рф собрала самые эффективные упражнения на пресс и советы по питанию, ведь без правильной диеты о плоском животе можно забыть. В стрессовых ситуациях в организме повышается уровень кортизола – гормона, который при длительных высоких показателях способствует накоплению жира на животе.

Используйте проверенные средства для успокоения: экстракт валерианы, пустырник, глицин, афобазол, научите близких делать расслабляющий массаж. Алкоголь также увеличивает количество кортизола и способствует появлению жировых отложений в области талии. Кроме того, во время приема алкоголя становится трудно контролировать голод.

Особенно опасно пиво, в котором содержатся фитоэстрогены, также способствующие жироотложению. Вы же наблюдали так называемые «пивные животики»? Если вы решили бороться за тонкую талию, пиво лучше совсем исключить из рациона. То же касается «клубных» коктейлей вроде пина-колады или мохито – в них очень много сахара.

Обратите внимание

Если приема алкоголя не избежать, пейте белое сухое вино. Увы, иначе от лишнего балласта не избавиться. Если вы хотите убрать лишний жир с боков и живота, стоит посидеть на диете пару недель (рекомендуем подборку самых эффективных диет на любой вкус).

Помните: чтобы худеть, нужно расходовать калорий больше, чем вы потребляете.

Чтобы избавиться от 1 килограмма, необходимо создать в организме дефицит в 7000 калорий. Возможно, проще будет легче отказаться от плотного ужина, нежели бегать по парку три часа.

Меньше крахмала, больше клетчатки

Диета должна включать в себя как можно больше зеленых и красных овощей, но следите, чтобы в них не было крахмала. Клетчатка, содержащаяся в овощах, помогает снизить вес. Ее волокна заполняют желудок, и человека не мучает чувство голода. Также разнообразьте рацион диким или бурым рисом, мясом птицы и рыбой.

Составьте список стоп-продуктов

Вычеркните из рациона любое мясо, приготовленное на огне – готовьте на пару. Забудьте про фаст-фуд, чипсы и сухарики, молочные коктейли, мороженое – вместо них приготовьте диетические закуски: ломтики моркови или зеленых яблок, свежие ягоды.

Если вас мучает жажда, пейте простую воду: в пол-литровой бутылке зеленого чая содержится около 135 ккал, лимонад такого же объема содержит более 200 ккал.

Сама по себе кока-кола не приведет к ожирению, как гласит популярный миф о газировке, но тем, кто желает похудеть, лучше от нее отказаться.

Не все фрукты одинаково полезны

Избегайте фруктов с высоким содержанием фруктозы, которая быстро «насыщает» печень гликогеном и лишь сильнее разжигает аппетит: гранат, черешня, виноград (без косточек), банан, арбуз, груша, сухофрукты: изюм, курага, инжир, манго.

Пейте много воды

В течение дня употребляйте минимум 2 литра воды. Вода «разгоняет» обмен веществ,, выводит шлаки и токсины. А при плохом обмене веществ и зашлакованном организме избавиться от жира практически невозможно.

Если плохо работает выделительная система – принимайте мочегонные сборы. Чтобы убрать живот, водообмен должен быть очень активным.

К сожалению, все эти действия будут бесполезны без физических упражнений.

Чтобы быстро убрать живот и привести в тонус мышцы, необходимо каждый день делать два простых упражнения: крутить обруч и качать пресс.

Упражнения с обручем

Начните занятия с обруча – так вы разогреете мышцы живота и подготовите их к упражнениям на пресс. Ежедневный 10-минутный комплекс с обручем улучшит кровообращение и обмен веществ, нормализует лимфоток в проблемных зонах (а это незаменимо в борьбе с боками и целлюлитом).

За 10 минут кручения обруча сжигается около 100 калорий. Со временем длительность упражнения «обруч» можно увеличить до 30 минут. Желательно, чтобы обруч для похудения был оборудован массажными шариками.

Из-за них первые тренировки могут быть болезненны, поэтому для начала лучше оборачивать талию матерчатым поясом, иначе вы рискуете заработать синяки. Новичкам лучше обратить внимание на легкие обручи весом до 1,5 кг.

Если просто крутить обруч вам слишком скучно, предлагаем вам видео с динамичным комплексом упражнений, направленных на повышение общего тонуса.

После разминки с обручем переходите к упражнениям на пресс.

Упражнения на пресс. Основное

Важно! Если вы будете качать пресс без соблюдения строгой диеты, то добьетесь противоположного эффекта: мышцы пресса увеличатся и визуально лишь увеличат живот. Упражнения на пресс сами по себе не являются жиросжигательными.

При скручиваниях не стоит слишком высоко поднимать корпус, достаточно подниматься на 45 градусов от пола. Прижимать подбородок к шее не стоит, как и напрягать шею: подъем должен осуществляться за счет мышц пресса.

Следите за дыханием: подъем корпуса должен осуществляться на ВЫДОХЕ.

Важно выполнять упражнения как минимум до так называемого чувства «жжения»: именно с этого момента пресс начинает прокачиваться. Каждый такой подход – на вес золота.

После упражнений на пресс снова минут 10 покрутите обруч для закрепления результата.

Как убрать живот в домашних условиях?

Существуют специально разработанные комплексы упражнений для плоского живота, которые несложно выполнять в домашних условиях и при этом добиться отличных результатов.

Вот один из самых популярных: Просто повторяйте все действия за манекеном. В видео рассчитано время упражнений и отдыха. Комплекс рекомендуется повторять через день.

Вот другая подборка упражнений, прорабатывающая все группы мышц брюшного пресса. Упражнение 1

Исходное положение – лежа на спине, руки за головой. Поднимайте корпус и одновременно подтягивайте колени к груди, а пятки к ягодицам. Как можно сильнее втяните живот. Выпрямите одну ногу (она остается на весу), а колено другой ноги подтяните к противоположному локтю. Затем другое колено – к другому локтю. Таких подходов сделайте 20.

Упражнение 2

Исходное положение – на боку, ноги слегка согнуты в коленях. Лежа на левом боку, вправо закрутите немного корпус вокруг собственной оси. Потянитесь руками к пяткам, при этом оторвите от пола колени и лопатки. Удерживайте позу в течение минуты. Затем проделайте то же упражнение, лежа на другом боку. Сделайте 20 подходов.

Упражнение 3

Исходное положение – на спине, ноги согнуты, упираются в пол, поясница прижата к полу, руки – вдоль тела. На выдохе максимально поднимите таз вверх и втяните живот. Удерживайте позу в течение 30-40 секунд. Затем плавно опустите таз на пол. Повторите упражнение 20 раз.

Упражнение 4

Исходное положение – на спине, колени подтянуты к груди, руки разведены в стороны, ладони прижаты к полу. Немного приподнимите ягодицы и бедра перенесите в правую сторону, колени держите вместе, не опуская на пол. Вернувшись в исходное положение, проделайте то же самое в противоположную сторону. Сделайте 20 подходов.

Упражнение 5

Исходное положение – на спине, ноги согнуты в коленях. Перебросьте колени в одну сторону, а руки – в другую. Таким образом, у вас закрутится корпус в противоположных направлениях. Затем повторите упражнение, перекинув колени в другую сторону, а руки – в противоположную. Сделайте 20 упражнений. Физические упражнения рекомендованы всем, кто хотел бы снизить вес без вреда для здоровья, в том числе молодым мамочкам.

Как убрать низ живота?

Одной из самых проблемных зон у многих женщин считается низ живота. Какие упражнения помогут вернуть упругость низу живота?

Традиционные упражнения, прокачивающие нижнюю часть пресса: подъем до вертикали ног из положения – лежа на спине; поднятие вверх таза с одновременным подъемом вверх ног, при этом копчик отрывается от пола.

Частая ошибка: при подъеме помогать себе ногами, что ведет к нагрузке на тазобедренные суставы и мышцы ног, а не на пресс. Ваша же цель не просто поднять ноги, а прорабатывать и тянуть именно нижние мышцы живота, т.е. большая работа приходится на мышцы таза.

Когда выполняете упражнения, сконцентрируйтесь именно на этом, ощутите жжение внизу живота – это и есть результат мышечной работы. При соблюдении рекомендаций через 1,5 месяца окрепшие мышцы живота будут хорошо держать брюшную стенку.

Кроме плоского живота, вы приобретете и изящную талию – за нее отвечают те же группы мышц.

Эспандер для пресса

Если вы хотите добиться результата максимально быстро, можно включить в программу тренировок упражнения с эспандером. Их достоинство заключается в одновременном включении в работу сразу нескольких групп мышц.

Так, большой популярностью пользуется эластичный тренажер для пресса, позволяющий сделать живот упругим и подтянутым, а заодно укрепить мышцы спины, ног и ягодиц, освободив позвоночник от вредной нагрузки. Упражнение 1 Лягте на пол и зафиксируйте ноги в эспандере. Руками схватитесь за рукоятку и притяните ее к груди.

Поднимайте ноги под углом 90 градусов, при этом тяните ручку на себя. Не опускайте ноги на пол до конца, оставляйте 5-6 сантиметров до пол. Упражнение хорошо для верхнего пресса.

Упражнение 2

Сядьте на пол и выпрямите ноги. Держась за рукоятку эспандера, медленно отклонитесь назад, пока ваша голова не достигнет пола, после чего вернитесь в исходное положение. Упражнение хорошо прокачивает нижний пресс.

Упражнение 3

Важно

На выдохе одновременно приподнимите верхнюю часть тела и согните в коленях ноги, поднеся к ним рукоятку эспандера. Но не стоит после этого забывать про занятия и правильное питание. Ведь плоский живот – это образ жизни.

Только регулярные упражнения и грамотно составленный рацион помогут сохранить полученный результат.

Редакция uznayvse.

ru надеется, что наши советы помогут вам на пути к идеальному телу, и приглашает вас пройти познавательный тест о похудении.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях: как правильно убирать живот?

В нашем мире модно быть стройной, иметь подтянутое тело, красивую и ровную кожу, плоский живот. К сожалению, не все от природы имеют формы 90-60-90. Но все же, если приложить усилия, можно быть очаровательной, не имея идеальных размеров. В женщине красивы пропорции. Кому может понравиться отражения в зеркале с обвисшим животом или боками?

Накануне лета или после рождения ребенка, любая представительница прекрасного пола задумывалась, как быстро убрать живот и бока в домашних условиях.

Так хочется носить открытый купальник или обтягивающие платья, и выглядеть при этом отлично. Это вполне реально. Главное — задаться целью, стимулировать себя, делать упражнения, обратить внимание на то, то употребляется в пищу. От живота и боков можно избавиться даже дома, не потратив ни копейки на тренажеры и тренеров.

Для дамы, которая готова сбросить пару сантиметров на талии, не нужно терять ни минуты, и уже начинать работать. Будет трудно, не раз опустятся руки, но для женщины это не помеха, ведь результат порадует. Хорошо стимулирует правильно поставленная цель, возможно, поощрение или подарок, когда она будет достигнута.

Откуда берется лишний жир на животе и боках

Женщины чаще страдают от отложений жира в области живота и боков. Так называемый «спасательный круг» служит защитой для внутренних половых органов, готовя ее к рождению ребенка.

Но чересчур большой живот может плохо сказываться на репродуктивной системе.

И во время беременности, вместе с растяжкой кожи, образуются жировые отложения, чтобы защитить плод от переохлаждения и недостатка питательных веществ.

Те, кто питался неправильно, часто сидел на диетах, из которых выключены нужные вещества, так же могут иметь проблему лишнего веса и запасы в области боков. Жиры и углеводы не нужно исключать из рациона.

В противном случае, организм он включает защитную реакцию, запасается жирами, поэтому похудение происходит очень медленно. Стрелки весов могут оставаться на месте несколько дней, недель. Если такое произошло во время похудения – нужно менять рацион питания.

При возможности, можно обратиться к опытным специалистам, диетологам.

Малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни плохо влияет на мышцы, делает их менее упругими, кожу — дряблой. Те, кто вынуждены работать в одном положении, должны делать упражнения на живот, бока.

Это займет немного времени, но мышцы будут постоянно в отличной форме. Хорошо делать перерывы во время работы, провести легкую разминку.

Это положительно скажется не только на физическом, а и на моральном здоровье, что в борьбе с лишним весом не менее важно.

Совет

Отдых перед телевизором лучше заменить прогулкой. Делать утреннюю гимнастику. И, если есть возможность, больше ходить пешком.

Стресс вырабатывает гормон, который способствует накоплению жировой ткани.

Больше всего страдает живот и бока. Избегайте стрессовых ситуаций, меньше нервничайте.

Если не удается – пробуйте начать принимать доступные и надежные успокоительные средства на травах, такие как валериана, пустырник.

Можно заняться любимым делом, что позволить отвлечься от повседневных проблем и переживаний.
Чрезмерное употребление алкоголя способствует образованию обвисшего, некрасивого живота, жирных боков. Особенно пиво.

Про мужчин часто говорят, что у них появился «пивной животик». Для женщин этот алкогольный напиток не менее опасный. Во-первых, от пива хочется съесть сухарик или чипсы, потом плотно покушать. Пиво возбуждает аппетит. Во-вторых, оно стимулирует выброс гормона, который способствует накоплению жира на животе. Исключите из рациона газированную и сладкую воду.

С чего начать?

Если в строке поисковика был задан запрос по поводу похудения, упражнений, диет – вы на правильном пути. Не нужно останавливаться ни на день, ни на минуту. Если поставлена цель, нужно тут же браться за ее выполнение. Чтобы похудение в талии и на животе было эффективным и быстрым — одним упражнением качания пресса не обойтись. Для максимально удовлетворяющего результата нужно:

• правильно питаться;
• заниматься физическими упражнениями;
• проводить сеансы массажа.

Как поставить себе цель?

Хорошо работает в роли стимула поставленная цель. Это может быть раздельный купальник, обтягивающее платье, спор с подругой или другом.

Чтобы был стимул работать над собой, не забросить заниматься, когда энтузиазм по чуть-чуть угасает – нужно поставить себе цель.

1. Одним из вариантов может быть спортивный интерес, соревнование с подругой. Или спор на что-то, действительно, хорошее. И если к определенному дню не пропали сантиметры на талии – подруга получает ценный подарок.

2. Отличным стимулом будет дорогое платье или брюки, которые очень хочется надеть, но «спасательный круг» портит всю картину. Особенно хорошо, если покупка очень дорогая.
3. Спланированная заранее поездка на море. На пляж нужно подготовить красивый открытый купальник. Эта цель хороша тем, что есть время на подготовку своего тела до купального сезона.

4. Так называемая «карта желаний». Отлично работает плакат с распечатанными фотографиями людей, которые смогли потерять очень много сантиметров. Такой плакат можно повесить возле рабочего стола, на холодильнике. Он будет стимулировать, когда захочется перекусить чем-то вкусненьким.

   Можно распечатать свою фотографию с тех времен, когда вы себе особенно нравились, или нарисовать свой силуэт таким, каким вы его хотели бы видеть в зеркале. Стимулируют к похудению видеоролики про людей, которые это смогли сделать.

У каждого может быть свой стимул к похудению. Главное — не бросать над собой работать. Не забывать правильно питаться.

Упражнения не помогут, если кушать майонез и макароны. И наоборот. Если только правильно питаться – результат будет, но не так быстро, как этого хочется.

Питание

Отказывайтесь от диет, которые исключают жиры или углеводы, другие питательные вещества. Такие диеты подойдут тем, кому нужно срочно похудеть. Но вряд ли вас порадует такой же быстрый набор веса. За короткое время сантиметры вернутся, а еще хуже – появится лишний объем на боках.

Самый правильный способ избавиться от сантиметров на животе, боках – выбрать сбалансированное питание по несколько раз на день. Между едой не нужно делать огромные перерывы.

Вы не должны чувствовать голод. В рацион включаются: вареное нежирное мясо, рыба, много овощей и несладких фруктов. Клетчатка употребляется в меру, на завтрак или обед.

Йогурты, сыры, яйца, орехи – правильное, сытное питание.

Исключить из рациона нужно сладкое, выпечку, хлеб, макароны, майонез. Чересчур острые, соленые продукты, или те, которые содержат много специй. Соль задерживает воду, поэтому может наблюдаться дополнительный объем на боках.

Обратите внимание

Специи пробуждают аппетит, так же, как майонез и кетчуп. Исключить употребление пива и газированных напитков. За день выпивать до двух литров воды, но за несколько часов до сна прекратить пить, чтобы избежать отеков.

Вода выводит ненужные вещества с организма, ускоряет метаболизм.

Зеленый чай – залог отлично работающего механизма обмена веществ. Кушайте цитрусовые, много гуляйте и занимайтесь упражнениями. Если есть возможность – хорошо посещать сауны и массажиста.

Сладкоежкам, или тем, кто постоянно хочет перекусить, можно запастись сухофруктами: курага, чернослив. Купить орехов. Тарелку ставим на самое видное место. Берите сухофрукты, как только появится желание перекусить.

Во-первых, организм вас отблагодарит, во-вторых, это намного полезнее для фигуры, чем пряник или кусочек шоколада.

Упражнения

Чтобы фигура оставалась красивой долго, был заметный результат – без физических нагрузок не обойтись. Если есть возможность, можно посещать тренажерные залы, фитнес, аэробику, йогу и пр.

Если правильно заниматься и не жалеть себя, то дома можно получить результат не хуже, чем работая с тренером з зале.

Несколько упражнений, которые можно делать дома для того, чтобы животик был подтянутым.

1. Одним из эффективных упражнений будет бег трусцой. Это немного быстрее, чем спортивная ходьба. Можно начинать с 15 минут, а через несколько дней увеличить время занятия.
2. Наклоны. Простое, эффективное упражнение, которое без каких-либо инструкций можно выполнять у себя дома. Наклоны вперед и назад, влево и вправо – отличный способ держать мышцы в тонусе. Наклоняемся вперед, как будто пытаемся достать к пальчикам на ногах. Нужно почувствовать, как каждая мышца тянется. Наклоны влево, вправо – попытка дотянутся рукой к стопе. Начинать можно с 30 упражнений, потом добавлять к каждому подходу еще по 10.

Менее активные упражнения

• Велосипед. Упражнение — имитация езды на велосипеде лежа на спине. Начинаем с 3х подходов по 5 минут, потом увеличиваем время упражнения.
• Тянем ноги с положения на четвереньках. Сначала левую. Стараемся держать ровно, параллельно полу. В таком положении задерживаемся на несколько секунд. Потом правую. Начинать нужно с 25 раз на каждую ногу.
• Руки вытягиваем параллельно полу. По очереди нужно дотянуться прямыми ногами к ладоням. Левой ногой – к правой руке, и наоборот. Начинать нужно с 30 раз на каждую ногу.
• И для борьбы с лишним жиром на животе и боках не обойтись без качания пресса и «скручивания».
• Замечательное упражнение для того, чтобы избавиться от лишнего жира внизу живота – в положении лежа отрывать ноги от пола. Поднимать их нужно над собой, не сгибая коленья. Спина прижата к полу, копчик, при поднятии, отрывать от пола. Во время упражнения важно чувствовать, как тянутся мышцы.

Красивая фигура – награда за тяжелый труд.

Легко не будет, зато результат вас порадует.

Перед началом упражнений нужно провести легкую разминку, потанцевать под ритмичную музыку, растянуть мышцы. Для разогрева подойдет упражнения с обручем. Его можно купить в любом спортивном магазине. А лучше приобрести Хулахуп со специальными массажными насадками.

За счет упражнений с обручем улучшается кровообращение, что позволяет держать мышцы в тонусе. Крутить обруч можно, начиная с 10 минут. Хорошо начинать крутить его в одну сторону, а через несколько минут – в другую. Сначала может быть не привычно, но потом получится.

Главное — быть честным самим с собой, если делать упражнения без присмотра тренера.

Для заметного результата, кроме диеты и упражнений, проводятся еще курсы массажа.

Замечательно, если есть возможность посетить массажный салон или обратится к профессионалу, но это не всегда удобно по времени, и не каждый сможет себе позволить. Есть альтернативный вариант – проведение массажа проблемной зоны самостоятельно.

Процедура проводится тогда, когда удобно, и совершенно бесплатно. Это способствует укреплению мышц, делает кожу подтянутой, повышает циркуляцию крови, что способствует быстрому расщеплению жиров.

Для лучшего результата можно воспользоваться дополнительными средствами:

• массажная перчатка;
• скраб домашнего приготовления с меда или кофейной гущи;
• контрастный душ;
• электронный или механический пояс для массажа;
• силиконовая банка (она работает как вакуумная присоска).

Чтобы добиться хорошего результата, нужно процедуры массажа и упражнения делать регулярно.

На разнообразные обертывания нужно минимум затрат. Это очень эффективный способ борьбы с жиром в области живота и боков за счет эффекта сауны. Один хороший рецепт обертывания с содой. Нам понадобится:

1. Пленка.
2. Антицеллюлитный пояс или теплый шарф.
3. Для маски: сода 5 ч.л., соль морская — столько же, мед 1 ч.л., крем 3 ч.л.

Перед обертыванием не кушать 1,5 часа. Нужно принять горячую ванну, провести массаж проблемных зон скрабом или щеткой, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Наносится смесь, обертывается живот и бока пищевой пленкой, сверху – теплый шарф или пояс. С такой маской желательно заниматься упражнениями, чтобы усилить эффект сауны, или укутаться теплым одеялом.

Смывать смесь можно через 30-40 минут. Не рекомендуется на протяжении 1 часа после процедуры принимать пищу.

После рождения ребенка

Почти каждая женщина, которая родила, набирает на животе, боках лишние килограммы. Природой так задумано для того, чтобы защитить ребенка в утробе. Это допустимо во время беременности. Жаль, но после родов остается обвисший живот, пару лишних килограмм на боках и бедрах.

Новоиспеченные мамочки очень расстраиваются по этому поводу, впадают в депрессию. Но здесь важно помнить, что сразу после рождения малыша нельзя поддавать свой организм тяжелым физическим нагрузкам. После обычных родов можно приступать к легким силовым упражнениям по истечению 2х месяцев, а после кесарева сечения – после 4х.

Также, особенно тем, кто кормит грудью, нужно правильно и полноценно питаться.

Несколько упражнений, которые можно делать после родов:

• Будучи лежа, приподнимаем тело и ноги, и интенсивно начинаем дышать животом так, чтобы он начал подыматься и опускаться. В таком положении задерживаемся не более 20 секунд. Со временем нагрузку можно увеличить.
• Задержаться на локтях, подняв тело носочками. Держимся на протяжении 20 секунд. Со временем увеличить нагрузку.
• Находясь в стойке предплечья-ноги, продержаться как можно дольше.После родов, прежде чем приступать к тренировкам, нужно посоветоваться с доктором, чтобы избежать повреждения внутренних органов.

Работать, Работать и еще раз работать!

1. Нужно избегать стрессов. Кроме тела нужно заботиться и о моральном состоянии здоровья. Когда женщина нервничает, вырабатывается гормон, который способствует появлению жира на животе.

   Если нет возможности справиться со стрессом самостоятельно, лучше принимать успокоительные препараты растительного происхождения. Можно ходить на массаж или делать вещи, которые отвлекают от повседневности.

2. Исключить из рациона спиртные напитки.

   Во время употребления алкоголя тяжело себя ограничить в еде. Алкоголь, в частности пиво, вырабатывает гормон, который влияет на фигуру. Пиво вызывает пробуждение аппетита.

3. Перестать питаться вредными продуктами. К ним относятся майонез, кетчуп, хлеб, сдобные булки, макароны, жареное, жирное.

   Если хочется перекусить, вместо печенья можно запастись сухофруктами и орехами, оставив их на видном месте на кухне. Кушать много фруктов и овощей, зелени, цитрусовых. Употреблять малосоленую пищу.

4. Пить нужно воду. И выпивать ее не менее 2х литров, пока вы бодрствуете. Вода способствует обмену веществ.

Соблюдения этих правил – только половина пути. Обязательно, вместе с правильным питанием, нужно заниматься спортом, качать пресс, делать комплексные упражнения на мышцы живота и боков.

Если не получается – не сдавайтесь. Поставьте себе цель, и следуйте ей. Придумайте для себя поощрение после пройденного пути. Нужно перебороть себя, постоянно работать, чтобы получить результат. А результат этого стоит.

Елена созерцатель

• Активность: 107k
• Пол: Женщина

Елена созерцатель

Убираем жир с живота и боков в домашних у словиях – быстрые и эффективные способы

Женщинам заботиться о сжигании жира на животе приходится гораздо чаще, чем сильной половине человечества, так как жировые клетки у них крупнее мужских.

Природа создала прочную структуру соединительной ткани для вынашивания потомства, но после беременности в ней легко собирается и удерживается жир.

Помимо эстетического несовершенства, жир на животе скапливается вместе с ядовитыми токсинами, которые попадают в организм с продуктами питания. Убирая жировую ткань, мы защищаем важные органы от разрушительного воздействия ядовитых веществ.

Чем опасен лишний жир

Жировой слой нужен каждому человеку, ведь он помогает защищать в холодное время года от переохлаждения внутренние органы. Но когда он становится слишком толстым, то приводит обладателя ко многим заболеваниям. Лишний жир в области живота сдавливает внутренние органы, не давая нормально функционировать.

Он напрямую сообщается с кровеносными сосудами, которые несут к печени от кишечника кровь, выбрасывая в нее жирные кислоты. Дополнительная нагрузка на печень не добавляет здоровья человеку. Жирные кислоты блокируют окисление углеводов и печень перестает перерабатывать глюкозы, которая циркулирует по крови.

Из-за жира на животе есть риск возникновения сахарного диабета.

Исследования показали, что жировые отложения на талии и животе вызывают неправильную иммунную реакцию, провоцируя аллергию и бронхиальную астму. Если вовремя не узнать, как согнать жир с живота, то легко заработать следующие заболевания:

• инсульт;
• инфаркт;
• атеросклероз;
• жировой гепатоз;
• сахарный диабет II типа.

Почему появляется жир – причины

Женщину не украшает слишком плоский живот, но и с отвисшим пузиком она не смотрится привлекательно. Немного выпуклый женский животик смотрится сексуально и пикантно. Причины, почему жир откладывается на животе:

1. Наследственная предрасположенность. Если ближайшие родственники по женской линии склонны к полноте, то вероятнее всего и у вас будут такие же проблемы.
2. Стресс. Депрессивные состояния вынуждают потреблять много пищи для снятия нервного напряжения, в результате чего жир откладывается на животе в первую очередь.
3. Усиленная выработка кортизола. Это гормон, не позволяющий расходовать жиры, скапливая их в бедрах, животе и на талии.
4. Менопауза. Во время этого процесса жировые клетки, которые раньше распределялись по разным частям тела, перераспределяются в область живота.
5. Грушевидный тип женской фигуры. Даже стройные женщины с такой фигурой со временем прибавляют в объеме в области талии, ягодиц, бедер.

Способы борьбы с жиром

Как быстро сжечь жир на животе, интересует практически всю женскую половину человечества. Реально действующих методов избавления от жира на талии и животе существует много. Над этой проблемой работают лучшие диетологи и врачи мира, поэтому наработок в этой области накопилось немало. Главное, найти причину накопления жира на животе, а потом работать над ее устранением.

Перед тем, как избавиться от подкожного жира на животе, желательно очистить кишечник от шлаков и токсинов.

Делают это разными способами: пьют соленую воду натощак, употребляют отруби или микрокристаллическую целлюлозу, выпивают настои трав.

Самый распространенный метод убрать шлаки – с помощью клизмы, в которую помещают солевой раствор (1,5 л воды с 1 ч.л.соли). Уже через два дня объем живота будет заметно меньше.

В первую очередь остановить процесс накопления жира поможет рациональное питание и физические упражнения. Чудодейственным воздействием на похудение проблемных мест славятся антицеллюлитный массаж и обертывания.

Среди худеющих распространены уколы в живот специальными препаратами, расщепляющими жировые отложения и крема для похудения.

Давайте остановимся на каждом методе избавления от жира на животе в отдельности, рассматривая его подробно.

Активный образ жизни

Прежде чем убирать жир на животе, причины надо найти. Ведь благополучно удаленные жировые клетки возвращаются обратно, как только одна клетка уничтожается, организм на ее место моментально создаст другую.

Но как убрать жир с живота и боков навсегда? Для этого нужно в корне пересмотреть и изменить привычный образ жизни. Упругий живот – это результат постоянной работы над своим телом.

Прекрасное место для борьбы с животом – тренажерный зал.

Но многие девушки делают постоянно одну и ту же ошибку: пытаясь избавиться от жира на животе, они изнуряюще качают пресс. Лишний жир уходит, но не в области талии, а по всему телу.

Важно

Хитрый организм сжигает жиры равномерно во всем теле, а не в том месте, которое вы качаете.

Поэтому, если вы хотите получить ответ на вопрос: как убрать жир с живота быстро, то подходить к проблеме следует комплексно.

Для начала начните двигаться: поднимайтесь на этаж не на лифте, а пешком, ходите регулярно в пешие прогулки или пешком на работу и с работы, стойте в общественном транспорте, уступая место тем, кто не следит за своей талией.

Не надо изнурять себя физическими упражнениями, добиваясь быстрого результата. Большего эффекта вы добьетесь, если будете худеть в собственном ритме.

Откажитесь от уютного домашнего кресла, выберитесь на природу, подышите свежим воздухом – это будет важным шагом на пути к подтянутому животу.

Купите обруч с массажными шариками

Эффективное сжигание жира на животе происходит с помощью популярного домашнего тренажера – обруча (хула-хуп).

Если раньше в спортивных магазинах нам предлагали два вида круглых обруча: алюминиевый и пластмассовый, то современные производители расширили ассортимент.

На прилавках магазинов появились модели с выпуклостями и шариками, железные и складные варианты. Помимо похудения живота это гимнастическое приспособление приносит следующие преимущества для организма:

• тренировка вестибулярного аппарата;
• укрепление мышц спины;
• формирование тонкой талии;
• улучшение перистальтики кишечника;
• подтягивание кожи благодаря эффекту массажа.

Но как убрать лишний жир с живота с помощью хула-хупа? Крутите обруч ежедневно по 3 минуты с маленькой амплитудой. Не ешьте перед использованием домашнего тренажера и 2 часа после.

Вращать обруч для похудения живота следует по часовой стрелке, с прямой спиной, держа руки за головой, а ноги – вместе.

Перед тем, как приступить к тренировке, сделайте дыхательную гимнастику: вдыхайте воздух через нос, наполняя им максимально брюшную полость, а затем выдохните через нос.

Правильное питание

Продукты, сжигающие жиры на животе, не должны быть калорийными. Перерабатывая пищу, организм должен больше тратить энергию, чем получать. Если съесть 0,5 кг яблок, в 100 г которых содержится 55 калорий, то организм «вытащит» из своих жировых запасов 15 калорий. Чтобы активно сжигать жир на животе, надо включать в рацион следующие продукты:

• Кисломолочные: творог, простокваша, йогурт, кефир.
• Овощи: морковь, капуста, сельдерей, репа, тыква, томаты, огурцы, редис, свекла.
• Фрукты: лимоны, арбузы, дыни, мандарины, яблоки, апельсины, сливы, персики, грейпфруты.
• Ягоды: клубника, малина, клюква.

Обязательно включайте в меню зеленый чай, так как он имеет тоже отрицательную калорийность. Ученые доказали, что этот напиток ускоряет обмен веществ, предотвращает развитие онкологии, улучшает работу сердца. После любого приема пищи через 15 минут диетологи советуют выпивать чашку зеленого чая для улучшения пищеварения. Если в день выпить 5 чашек напитка, то вы потеряете 70 калорий.

Составляя диетическое меню для похудения живота, учитывайте количество соли в блюдах – оно должно быть минимальным. Соль задерживает в организме воду и провоцирует отеки, которые тормозят похудение. Не стоит употреблять в пищу только низкокалорийные продукты. Для здоровья нужно, чтобы питание было сбалансировано.

Питьевой режим

Главный секрет, как сбросить жир с живота – это правильный питьевой режим. Вода из организма уходит очень быстро. От жидкости избавляют человека почки и процесс дыхания (0, 35 л в сутки), пот(0, 05 л) и кишечник (0, 15 л).

Для начала рассчитайте, какое количество воды вам надо выпивать ежедневно по формуле: для женщин вес тела, умноженный на 31, а для мужчин, вес тела, умноженный на 35.

В среднем потребность организма в сутки составляет 6-8 стаканов воды.

Важно учитывать, что 1,5 литра – это количество чистой воды. Употребление кофе, чая и алкогольных напитков не входит в расчет. Пить надо в любой сезон и любую погоду.

Из-за нехватки воды в организме кожа на животе становится шелушащейся, сухой и дряблой. Употреблять ее надо медленно, небольшими глотками.

Только утром следует выпивать быстро стакан воды, что способствует избавлению от накопленных за ночь токсинов.

Комплекс упражнений

В погоне за упругим животом женщины уделяют много внимания избавлению от жировых отложений, забывая о том, что для этого недостаточно убрать жир. Большое значение имеет тонус мышц живота, ведь упругие мускулы способны сделать фигуру привлекательной. Малоподвижный образ жизни вносит свои коррективы: без тренировок ваши мышцы становятся вялыми и слабыми.

Даже если у вас нет лишнего веса в области брюшной полости, живот выглядит рыхлым. Как убрать жир с нижней части живота, подскажет любой фитнес тренер. Эффективны скручивания, повороты туловища, подъемы ног, при которых легко накачать пресс.

Но если у вас нет возможности заниматься с тренером, мы расскажем о том, как делать упражнения для сжигания жира на животе в домашних условиях.

1. Книжка. Сядьте на коврик, прижав согнутые ноги к груди. Затем ложитесь, оставляя ноги на весу. При выдохе напрягите пресс, поднимите голову и двигайте энергично руками вверх-вниз, выпрямляя и сгибая ноги. Выполните 100 повторов.
2. Скручивания. Встаньте на колени, торс разверните влево на 90 градусов, правой ладонью упритесь в пол. Левую руку сложите за голову. Медленно поднимайте левую ногу вверх, выпрямляя левую руку. Повторите упражнение для каждой ноги по 10 раз.
3. Приседания. Встаньте, ноги поставьте широко, руки перед собой вытяните. Приседайте, сгибая ноги, до угла 90 градусов и поворачивая верхнюю часть туловища влево. Стопы и колени не меняют своего расположения. Сделайте 20 приседаний для каждой стороны.

Уколы

О том, как убрать жир внизу живота без диет и физических нагрузок знают косметологи. Существует метод интралипотерапии, который предусматривает введение нескольких уколов под кожу живота с жиросжигающими препаратами.

Этот метод назван офисной липосакцией, благодаря простоте исполнения и отсутствию реабилитационного периода. Суть интралипотерапии заключается во введении препарата Акваликс непосредственно в жир веерным способом, уничтожая жировые клетки.

Пациенты начинают худеть внизу живота уже через 3-5 дней, а длительность процедуры занимает не больше 30 минут.

Крема

По утверждению косметологов убрать жирок на животе можно с помощью кремов. Вещества, входящие в состав этих препаратов, улучшают кровообращение, увеличивают дренаж зон, на которые они наносятся.

Эффективным для похудения живота считается перцовый крем, который наносится на живот и создает эффект сауны.

По отзывам женщин, уже через 3 дня легко заметить результаты: кожа в области брюшного пресса становится упругой и подтянутой.

Совет

Перцовый крем для похудения живота легко сделать самостоятельно. Для этого купите в аптеке настойку перцовую, налейте в крем для тела. Только делайте это осторожно, чтобы не сожгло кожу.

Начинайте с маленькой дозы, увеличивая количество перцовой настойки в креме постепенно по мере необходимости. Но это не чудо-средство от жира на животе.

Какие бы фото по рекламе крема вы не увидели, знайте, что убрать жировые отложения можно только комплексным подходом.

Видео: Как избавиться от висцелярного жира в области живота

В отличие от подкожного жира, висцелярный находится около внутренних органов, а избавиться от него тяжело. Бороться с висцелярным жиром в области живота нет смысла. Жир уйдет тогда, когда похудеет тело. Смотрите видео, как убрать жир с низа живота женщинам после 40 лет.

Как убрать жир с боков и живота? Пошаговая инструкция | Уход за лицом

Доброго времени суток, дорогие посетители сайта Люсинда.ру. Тема нашей сегодняшней статьи: как убрать живот и бока.

Мы рассмотрим с вами такие вопросы, как:

• самые эффективные упражнения для похудения живота и боков;
• список продуктов, которые не стоит употреблять при похудении;
• советы специалистов;
• а также, полезные продукты, способствующие похудению и многое другое.

Ну что же, приступим к статье!

Как питаться во время тренировок что бы убрать жир с живота и боков?

Многие девушки интересуются «Если качать пресс уйдет ли жир с живота?», несомненно! В сочетании с правильным питанием и регулярными тренировками, результат не заставит вас ждать и вскоре вы заметите что живот и бока начнут уменьшаться.

Чтобы тренировки дали больше результата, вы должны питаться правильно и сбалансировано, но ни в коем случае нельзя голодать и сидеть на диетах, которые предусматривают в своём рационе за день всего пару яблок. Старайтесь увеличить потребление белков, а жиров и углеводов – снизить.

Одна из очень распространённых ошибок среди девушек, пытающихся похудеть в области живота и талии, — это тренировка косых мышц пресса. Милые дамы гонятся за осиной талией и делают невероятное количество различных наклонов в сторону.

Это не спасёт от жирка на боках, а, наоборот, раскачает косые мышцы пресса и сделает талию визуально ещё больше.

Чтобы избавиться именно от жира, необходимо давать своему телу кардионагрузки (бег, велосипед), чтобы потратить как можно больше энергии и сжечь жир за счёт этого.

Если упражнения на пресс для сильного и слабого пола одинаковые, то цели различны.

Рельефный пресс у парней смотрится привлекательно, то шесть кубиков для девушки – явный перебор и многие с этим согласятся, а вот две вертикальные полоски выглядят вполне неплохо.

Да и высушенное тело абсолютно без жира может представлять опасность для прекрасной половины человечества. Из-за этого нарушится жировой баланс в организме, что влечёт за собой проблемы с репродуктивной функцией. Так что во всём надо знать меру.

Как правильно и быстро накачать пресс в домашних условиях что бы убрать жир с живота и боков

Перед началом занятий

Необходимо придерживаться простых правил, чтобы тренировки проходили плодотворно:

• Все упражнения, которые выполняются лёжа, необходимо проводить на твёрдой ровной поверхности, грубо говоря, на полу. Если пол кажется вам слишком жёстким, постелите на пол коврик для фитнеса;
• В помещение обязательно должен поступать свежий воздух, духота не только создаст дискомфорт при дыхании, но и увеличит нагрузку на сердце;
• Запаситесь чистой питьевой водой без газа или специальными напитками усиливающими метаболизм.
• Необходимо выдержать интервал в три часа между последним приёмом пищи и тренировкой;
• Перед тем как приступить непосредственно к упражнениям на пресс, нужно провести небольшую общую разминку, чтобы разогреть мышцы;
• Мышцы пресса способны восстанавливаться очень быстро, так что не делайте между упражнениями большого перерыва;
• Только регулярные тренировки принесут результат.

Эффективные упражнения на пресс которые помогут быстро убрать живот и бока в домашних условиях

Рекомендуем: «Лучшие домашние тренажеры для пресса доступные каждому»

Как накачать нижний пресс живота в домашних условиях?

Для прокачивания нижнего пресса чаще всего используются такие упражнения как поднятие корпуса от пола на 45 градусов и поднятие и опускание ног. Четкое выполнение этих упражнений поможет правильно накачать нижний пресс девушкам в домашних условиях.

Поднятие корпуса от пола на 45 градусов

Выполнение: лягте на спину, ноги согните в коленях, не отрывая стопы от пола. Выполняйте подъём туловища, максимально тянитесь за руками вверх и вперёд. Следите, чтобы мышцы пресса напрягались максимально насколько возможно. Начинайте с 20–30 повторов, потом постепенно увеличивайте до максимально возможного для вас количества.

Поднятие и опускание ног

Выполнение: лягте на спину, ноги прямые, руки вдоль туловища. Поднимите ноги под углом 90 градусов к полу. Опускайте ноги обратно максимально низко, но до того момента, пока поясница касается пола. Сделайте 15–25 повторов.

Универсальные упражнения на верхний пресс

«Как правильно качать пресс чтобы убрать жир с живота, какие упражнения выбрать?»― этот вопрос интересует многих новичков, ниже приведенные упражнения, помогут не только накачать верхний пресс, но и держать в форме всю область живота.

Поднятие таза

Выполнение: лягте на спину, поднимите ноги вверх и согните в коленях, руки положите вдоль туловища. Отрывая таз от пола, тяните колени к груди. Верните ноги в исходное положение. Следите за тем, чтоб плечи не отрывались от пола. Сделайте 20–30 повторов.

Скручивания

Данное упражнение является «классикой» среди упражнений на пресс. Оно служит для прокачки верхней части брюшного пресса.

Выполнение: лягте на спину, согните ноги. Поднимая туловище, тянитесь локтями к коленям. Правый локоть с к левому колену и наоборот.

Одним из вариантов скручиваний является прямое скручивание

Выполнение: лягте рядом со стеной, перпендикулярно к ней. Ноги согните в коленях и стопами упритесь в стенку. Приподнимайтесь к ногам таким образом, чтобы от пола отрывались лопатки, а поясница была крепко прижата к полу.

Скручивания Калланетика -1/100

Данное упражнения отличается от обычного скручивания тем, что выполняется в статике.

Выполнение: как и обычное скручивание, но с единственным отличием – когда вы потянулись локтем к колену, нужно зафиксировать положение туловища ровно на 100 секунд. Досчитали до ста, вернулись в исходное положение. Потянулись в другую сторону, зафиксировали положение, опять досчитали до ста. Выполнить упражнение чётное количество раз.

  «Планка»- лучшее упражнение для избавления от жира на животе и боках

Великолепное упражнение, которое задействует не только все мышцы пресса, но и включит в работу мышцы всего тела. Упражнение абсолютно статично. Более того, чем дольше вы останетесь неподвижны, тем лучше. По эффективности ничем не уступает динамичным упражнениям. Существует множество вариантов выполнения упражнения планка.

Выполнение: нужно принять упор лёжа практически как на отжимания. Только упор должен быть не на ладони, а на всё предплечье. Смотрите прямо перед собой. Нужно стоять ровно, таким образом, чтоб от головы до пяток можно было провести прямую линию. Зафиксируйте это положение в течение 30 секунд для начала, потом постепенно увеличивайте время до 5 минут.

Не ленитесь и выполняйте все эти упражнения каждый день, ведь они не займут много вашего времени, не больше 20 минут. А это, согласитесь, не такая уж большая плата за красивый плоский животик, который вы получите в скором времени.

Видео-упражнения на пресс которые помогут быстро убрать жир с живота и боков

Желаем успехов!

Рекомендуем ознакомиться:

• Хулахуп и обруч для похудения: какой выбрать и сколько крутить? Лучшие видео-упражнения чтобы убрать живот и бока
• Выбираем тренажеры для похудения живота и боков ― качаем пресс дома!
• Комплекс упражнений для похудения дома на каждый день

Причины появления боков и живота. Специальные упражнения

Основной причиной, по которой появляется живот и бока является чрезмерное употребление сладкой и жирной пищи.

Углеводы и жиры превращаются нашим организмом в отложения между мышечной тканью и кожей как бы про запас (на «черный» день).

Также организм такие же запасы делает между мышечными тканями и внутренними органами, заполняя всю брюшную полость и создавая нам проблему: как убрать бока и живот.

Обратите внимание

Кроме всего этого живот может начать выпирать по причине слабости мышц брюшного пресса. Неразвитый пресс не может в достаточной мере удерживать живот, по этой причине он начинает вываливаться вперед и оттягивать бока.

А слабые мышцы означают, что у вас отсутствуют достаточные физические нагрузки, способные «сжигать» лишние жировые запасы организма. Поэтому правильный рацион и умеренные физические нагрузки помогут вам забыть о такой проблеме: как убрать бока и живот.

Вы спросите, а как быть тем, у кого эта проблема уже появилась? Как убрать бока и живот? В таких случаях необходимо соблюдать два основных правила.

Как убрать бока и живот

Основные правила, соблюдая которые можно убрать бока и живот

Первое основное правило, как убрать бока и живот – это не объедаться на ночь! Особенность человеческого организма такова, что способствующий накоплению жира инсулин, вырабатывается в гораздо большем количестве вечером, нежели на протяжении дня. По этой причине все, что вы съедите на ночь, будет отложено, как правило, на бока и живот.

И ваша проблема: как убрать бока и живот обострится. Утренняя же пища, наоборот, используется организмом для выработки энергии на протяжении дня. Так что, даже если вы не занимаетесь спортом, но при этом съедаете всего лишь две трети своего суточного рациона в первой половине дня – можете сбросить лишние килограммы.

И убрать свою проблему: как убрать бока и живот.

Правило второе, как убрать бока и живот – это выполнение специальных упражнений направленных на ускоренное приведение ваших боков и живота в надлежащее состояние, а также укрепляющих мышцы брюшного пресса.

Почему растет живот и бока у женщины

Существует три основных физиологических причины увеличения живота:

• Подкожный жир (жир, который накапливается между кожей и мышцами).

• Жир вокруг внутренних органов.

• Выпячивание живота из-за недостаточного тонуса мышц пресса.

Причины же для накопления жира всем известны — это переедание, низкая двигательная активность, частые стрессы. Тонус мышц может быть нарушен из-за частого растяжения желудка обильными порциями пищи, после беременности.

Реально ли сжечь жир на животе и боках локально упражнениями? Занятия на мышцы пресса делают живот меньше в объеме (пресс держит кишки и желудок от выпячивания), повышает тонус мышц и в какой-то мере способствует похудению.

Подкожный жир считается наиболее трудной проблемой для устранения. Убрать его возможно регулярными диетами, здоровым питанием в совокупности с физическими нагрузками.

Как убрать бока и живот в домашних условиях за короткий срок

За неделю можно добиться видимого результата, если соблюдать ряд правил. Первые положительные изменения — кожа подтянется, жира станет меньше, кожа порозовеет, бока уменьшатся, живот визуально втянется. Для этого нужны:

• правильно питание;

• физические нагрузки;

• мероприятия, направленные на улучшение состояния кожи — массажи, растирания.

К экспресс-методу уменьшения живот можно советовать диеты с небольшим количеством потребляемой за раз пищи — за несколько дней желудок уменьшится в объеме. Чистка кишечника также уберет пару сантиметров от объема живота. Некоторые женщины используют сульфат магния для очищения кишечника.

Из рациона должны быть исключены жирные, мучные, острые и калорийные блюда. За основу может быть использована БУЧ-диета для похудения.

Специалисты советуют делать обертывания для похудения живота. Процедуры легко выполняются в домашних условиях. Они создают необходимый температурный режим, благодаря чему подкожный жир расщепляется. Можно использовать готовые смеси, либо приготовить их самостоятельно.

Чтобы быстро убрать бока и живот можно использовать яблочный уксус для похудения. Его применяют в качестве обертываний или во внутрь.

Существует ряд упражнений, как быстро убрать жир с живота и боков за неделю. Популярным из них является пресс. Упражнение может затрагивать прямые и косые мышцы.

Любые упражнения в комплексе с вышеописанными методами дадут быстрый результат. Бег, гимнастика, фитнес или плавание помогут сохранить кожу на теле эластичной, устранить скопления жира.

В домашних условиях можно выполнять упражнение «планка». На фото показан принцип выполнения. Во время занятия все мышцы напряжены. Поэтому оно эффективно не только для живота и боков. Для начала можно выполнять упражнение, начиная с 5-10 минут в день. Затем нагрузка увеличивается.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях — избавиться от проблемы

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок

В один «прекрасный» момент, смотрясь на себя в зеркало, или, увидев свой профиль на фотографии со стороны, многие замечают, что ткани нижней части их лица начинают обвисать, образуя некрасивую иллюзию второй бороды. Лицо практически всегда выдаёт возраст его обладателя, а проблемы с весом прибавляют лишние года.

Потому следить за своим питанием и здоровьем нужно, начиная с 20 лет, а проводить профилактику возрастных дефектов лица стоит уже с 30 лет.

Но даже если Вас эта проблема уже настигла, зная секреты, какими способами и как убрать второй подбородок в домашних условиях, можно подтянуть его в короткие сроки, оставаясь в отличной форме и в возрасте за 40 лет.

Причины появления обвисшего подбородка

У многих людей в нижней части лица образуются скопления лишнего жира или складки кожи, характеризующееся ее отвисанием и потерей упругости. Особенно страдают область шеи и низа лица.

Причинами появления двойного подбородка могут быть:

Следствием набора веса и появлением лишнего жира на теле может стать возникновение отвисшего подбородка.

• Не правильная осанка, проблемы в шейно — грудном отделе позвоночника;

В большинстве случаев подбородок обвисает под тяжестью лишнего жира или застоявшейся лимфы.
Кривая спина негативно влияет на фигуру, напрямую способствует образованию подбородка.

Из-за неправильной осанки появляются проблемы с шеей, из-за чего возникает застой лимфы (лимфостаз) в области низа лица, способствующий скапливанию лишних жиров в этой зоне.

При проблемах с шейно — грудным отделом позвоночника линия ключиц у человека находится гораздо ниже линии шейно — грудного перехода, то есть вся кожа на теле спереди съезжает вниз, а сзади задирается кверху. Изменяется натяжение всех тканей организма, в результате чего появляется двойной подбородок.

Обратите внимание

Другой причиной, влияющей на появление отвисшего подбородка, может быть дисбаланс мышц, держащих подъязычную кость и мускулы передней поверхности шеи. Они в свою очередь могут находиться в гипотонусе или гипертонусе из-за чрезмерного напряжения затылочных мышц, а их спазм может происходить вследствие родовой травмы или проблем с шейным отделом позвоночника.

Из-за дисбаланса мышц нарушается движение лимфы в этом отделе из-за чего происходит лимфостаз, отражающийся внешне, как припухлость тканей нижней части лица.

• Дисфункция щитовидной железы;

Дисфункция щитовидки приводит к гормональному сбою, что влечёт за собою появление излишней полноты в области шеи.

Любую проблему легче предупредить, чем искать выход из ситуации. Внешний вид не является исключением. Поэтому, чтобы в будущем не возникал вопрос, как убрать провисающий подбородок после 40 лет, подумать о методах предупреждения этой проблемы следует заранее.

Профилактика появления второго подбородка

К профилактике появления возрастного деффекта низа лица относят следующие меры:

• здоровый образ жизни;
• регулярные физические занятия;
• поддержание ровной осанки спины;
• массаж шеи, шейно — грудного отдела позвоночника;
• выполнение упражнений для лица;
• сбалансированное питание;
• уход за кожей.

Следует вести здоровый образ жизни, следить за осанкой и правильным питанием, выпрямлять шейно — грудной отдел позвоночника, если имеете привычку сутулиться.

Физические нагрузки и уход за кожей позитивно влияют на внешний вид зоны низа лица.
Если придерживаться этих нехитрых рекомендаций, то проблемы как убрать подбородок и похудеть в лице не возникнет вообще. Чёткий контур лица с идеальным овалом будет отображаться в зеркале и в 40 лет.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Избавиться от эстетического несовершенства проблематично, но вполне реально даже не выходя из дома. Если вопрос как убрать второй подбородок в домашних условиях в короткий срок всё же возник, нужно немедленно действовать, даже за неделю работы результат будет виден невооруженным взглядом.

Убрать второй подбородок и щеки быстро в домашних условиях мужчинам и женщинам в равной степени помогут специальные упражнения от двойного подбородка.

Изменения в области низа лица после выполнения приемов будут заметны гораздо быстрее, если совместно с ними применять ручной массаж этой зоны или аппаратную технику бмс.

Эффективность методов эко-омоложения лица проверена большим количеством женщин и хорошо помогает уменьшить или совсем убрать обвисший подбородок без операции в домашних условиях.

Убираем подбородок ручным массажем низа лица

Натуральные косметические масла в дуэте с массажем способны творить чудеса. Массажем Вы стимулируете лимфодренаж, способствуете расщеплению жировых отложений, формируя чёткий овал лица.

Проводить массаж можно несколько раз в день, дополняя утренний и вечерний уход. Массажные движения нужно делать несколькими способами по методу трех «П»:

• пощипыванием;
• поглаживанием;
• похлопыванием.

Перед началом процедуры на предварительно очищенную кожу рекомендуется нанести масло или жирный натуральный крем, разогрев кожу. Масло сделает движения гладкими, не травмируя кожный покров.

Для разогрева следует провести 10 -20 поглаживающих движений пальцами от средины лица до ушей, а на лбу – снизу вверх. Разогретый эпидермис лучше впитывает питательные вещества и расщепляет подкожный жир, чтобы убрать двойной подбородок.

Далее приступайте к массажу.

Двигаться нужно от середины низа лица к кончикам ушей. Рот закрыт, язык плотно прижат к верхнему небу. Пощипывающими движениями большим и указательным пальцем двигайтесь от средины подбородка к ушам. Кожу при этом не оттягивайте, а щипки должны быть лёгкими, чтобы не растянуть и не травмировать эпидермис. Завершите сеанс похлопываниями и поглаживаниями.

Убираем массажем вакуумными банками

Метод баночного массажа очень эффективен для устранения второго подбородка в короткий срок в домашних условиях. При его выполнении следует соблюдать инструкцию, делать строго по массажным линиям и не выполнять его при имеющихся противопоказаниях.

Выполнять вакуумный массаж подбородка следует в течение 15-20 минут в день. Потребуется порядка 30 дней для заметного результата. Главное, проводить сеансы систематически, не пропуская ни единого дня. Только проявленная сила воли и стремление к красоте приведут к желательному результату.

О том, как с помощью вакуумного массажа похудеть в лице, и, как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю, это видео:

Упражнения для подтяжки низа лица

Массаж, диету и косметические процедуры дополните гимнастикой лица. Специальные упражнения от второго подбородка тренируют мышцы, подтягивая весь овал лица. Есть разные методики и школы омоложения лица при помощи упражнений. Приведем здесь некоторые эффективные и простые приемы от обвисшего низа лица:

Губошлёп

Нижнюю челюсть выдвиньте вперёд. Проводите движения, как будто черпаете нижней губою, максимально направляя её кверху. Должно чувствоваться напряжение мышц шеи. Повторить 5 – 10 раз.

Улыбка

Улыбайтесь с сомкнутыми губами и сжатыми зубами. Языком надавите при этом на небо. Чувствуете напряжение под подбородком? Замечательно, доведите его до максимума, задержите на 3 секунды. Повторить 5 — 15 раз.

Буквы

Высуньте язык, нарисуйте визуально им буквы, цифры. Можно просто дотягиваться до носа. Время выполнения 15 – 20 секунд.

Упражнения для низа лица помогают улучшить движение лимфы, укрепить мышцы, избавиться от лишнего жира, подтянуть кожу внизу лица. Главное, выполнять гимнастику каждый день, не ленясь.

Для лучшего эффекта рекомендуем применять специальный комплекс упражнений от второго подбородка.

Маски для ухода за подбородком

Для усиления эффекта дополните массаж увлажняющими и тонизирующими масками. Мёд, овес, глина, алоэ и другие растения и продукты придут в помощь.

Алоэ обладает заживляющими, подтягивающими свойствами, мёд хорошо увлажняет, а глина тонизирует.

Наносить маски нужно после массажа, оставлять на 5 – 15 минут. Разогретая кожа хорошо впитает микроэлементы, разглаживаясь и приходя в тонус. Использования масок 1 – 2 раза в неделю даст заметный результат.

Диета для похудения лица и тела

Любой результат следует закрепить диетой для похудения. Чтобы полученный внешний вид продержался дольше, следует придерживаться режима дня: вовремя отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, правильно питаться.

Похудеть в лице поможет правильно выбранный питьевой режим. Взрослому человеку следует выпивать 30 мл чистой воды с расчёта на каждый килограмм массы тела. Сколько нужно вам, подсчитайте сами.

Важно

Пить воду нельзя хаотично. Не нужно выпить за один подход литру, думая, что дневной план выполнен. Рекомендуется выпивать не менее 2 стаканов жидкости сутра перед завтраком и по стакану перед каждым приёмом пищи. Нельзя запивать еду водою – это нарушает процесс переваривания пищи. Следующий приём жидкости допускается через 2 часа после еды.

Если терпения не хватает на устранение второго подбородка своими руками, можно воспользоваться помощью специалистов. Салоны красоты предлагают изобилие щадящих процедур для подтяжки овала лица, например, БМС.

Экологичные методы подтяжки подбородка в салонах красоты

Салоны красоты предлагают массу вариантов для поддержания тонуса лица. Специальные приборы ускорят процесс регенерации, подтянут кожу, помогут убрать обвисший подбородок. В зависимости от желаемого результата можно выбрать следующие процедуры:

Все процедуры помогут убрать лишний жир и складки на подбородке.

Процедура lipocryo shape

Lipocryo shape наиболее безопасна из всех видов липосакции. Во время этого сеанса воздействуют на проблемный участок низкими температурами, не повреждая кожу. Уже после получасового воздействия виден результат – жировые отложения уменьшаются на 45%. Пациент сразу может вернуться к активной жизни, реабилитационного периода не требуется.

Аппарат биомеханической стимуляции (БМС)

Аппарат Назарова творит чудеса с помощью биомеханического действия. Специалист делает массаж устройством, которое вибрируя, активирует природное восстановление мышц лица, улучшает кровообращение и стимулирует движение лимфы.

Мышцы лица приходят в нормальный тонус, с новым движением крови в кожу поступают витамины, поток застоявшейся лимфы уносит лишний жир с подбородка. Благодаря этим движениям ускоряется регенерация кожного покрова, что позволяет уменьшить его дряблость.

За счёт восстановления нормального для организма тонуса мышц, овал лица подтягивается, морщины и второй подбородок исчезают естественным путем.

Вакуумный массаж 

Хорошо помогает убрать второй подбородок вакуумный массаж. Стимуляция мышц проводится специальным прибором или вакуумными банками с нанесением масла на кожу.

https://www.youtube.com/watch?v=-zJXbc0MGMI

После вакуумного массажа:

• Улучшается периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости.
• Устраняются застойные явления, усиливается обмен веществ и кожное дыхание в местах воздействия вакуумом.
• Кожа становится более упругой и здоровой, повышается ее сопротивляемость внешнему воздействию.
• Улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус и эластичность, снимаются зажимы.
• Из организма выводятся токсины и другие вредные вещества.
• Увеличивается подвижность суставов и позвоночника.
• Ускоряется расщепление жировой ткани, уходят целлюлитные отложения.
• Укрепляются сосуды внутренних органов, усиливается иммунитет.

Если выше приведенные способы самостоятельного избавления от двойного подбородка не помогли, то можно привлечь специалистов.

Хирургические, инъекционные методы

Салонные процедуры должны быстро избавиться от деффекта, но стоят сеансы немало. Ещё дороже обойдётся убрать второй подбородок хирургическим путем. В этом случае проблема решиться быстро, но не факт, что со временем второй подбородок не вернется на свое место, поскольку хирурги устраняют последствия, а не борются с причинами обвислостей в нижней части лица.

Убрать второй подбородок можно с помощью иньекций. Как и операционное вмешательство, уколы гарантируют быстрый результат, но имеют ряд побочных явлений и не борятся с первоисточниками проблемы.

Минусы хирургических и инвазивных методов:

• аллергия на химические препараты, после чего Ваше лицо может быть изуродовано на всю жизнь;
• долгий период реабилитации;
• болезненные ощущения;
• стоимость процедуры.

Потому наиболее безопасный метод – это природное восстановление с помощью гимнастики для лица, БМС, лимфодренажа и массажа лица.

Отзывы

Заключение

Лицо можно и нужно восстанавливать природными методами. Процесс старения организма остановить невозможно, но можно значительно отсрочить появление внешних признаков старения. Чувствовать себя молодим и красивым может каждый желающий.

Эффективные методы для устранения второго подбородка в домашних условиях

Проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Принято считать, что регулярное хождение с грузом на голове помогает исправить недостатки осанки и выработать красивую походку.

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов.

Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад.

Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

• дотягивайтесь языком до носа;
• доставайте нижней точки подбородка;
• рисуйте восьмерки;
• подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

• перекатывать во рту;
• резко выпускать вверх со звуком;
• сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи – доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются  жировые отложения.

Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов.

Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Совет

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам.

Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу.

Массируют подбородок от середины к ушам:

• после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
• переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
• дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
• заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

• зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
• черная – жирной и проблемной;
• белая – жирной и комбинированной;
• голубая – проблемной и увядающей;
• красная – комбинированной, сухой и проблемной;
• розовая – чувствительной и нормальной;
• желтая – жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

Особые рекомендации по устранению второго подбородка

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

1. Следите за соей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка – самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.

Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях?

У многих женщин при достижении определенного возраста, а у некоторых в силу генетической предрасположенности, встает вопрос о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях и в относительно короткие сроки. Ведь эта проблема придает усталый вид, делая нечеткими и расплывчатыми черты лица. Усугубляет ситуацию невозможность замаскировать ее прической или макияжем.

Причины появления второго подбородка

Валик из жира под подбородком появляется благодаря силе гравитации. Бытует мнение, что проблема бывает только у полных женщин, но это не так. Худые женщины так же страдают из-за второго подбородка в силу возрастных изменений или генетической предрасположенности. Но все же у женщин с лишним весом чаще возникает подобная косметическая проблема, нежели у стройных.

Одна из причин появления у женщин второго подбородка — достижение определенного возраста, когда перестает в достаточном количестве вырабатываться коллаген. Его недостаток приводит к провисанию кожи внизу лица. Для избавления от этого внешнего недостатка очень часто женщины обращаются к пластическим хирургам, хотя его можно устранить и без применения таких кардинальных методов.

Как быстро избавиться от несовершенства

Сочетание физических упражнений, массажа и должного ухода за кожей поможет в короткие сроки привести внешность в порядок.

Гимнастические упражнения

Регулярное выполнение специальных упражнений от второго подбородка придаст тонус мышцам и улучшит кровоток в проблемном месте, изменив к лучшему овал лица.

Видимые результаты вы получите уже спустя пару недель, а полностью устранить проблему получится через месяц.

1. Ходьба с книгой на голове не только положительно действует на осанку, но и делает стройнее шею, устраняя опостылевшую проблему второго подбородка.
2. Представьте себе какой-либо груз, который вы поднимаете и опускаете в исходную точку и выполняйте такое упражнение 6 повторов по 10 раз каждый день.
3. Дотянитесь языком до кончика носа, затем до нижней части подбородка, а также нарисуйте им восьмерку в воздухе и подтяните к небу, закрыв и открыв рот.
4. Гримасничайте как можно активней.
5. Четко выговаривайте гласные буквы, широко открывая рот и растягивая губы.
6. Наберите в рот воздух и перекатывайте его там. Затем резко выпустите, сдавив щеки руками. Повторяйте 10 раз.
7. Наклоны и повороты головы, туловища в течение дня тоже не будут лишними.

Не забывайте о растяжке в конце тренировки и подготовке тела перед ней простыми наклонами и поворотами головы и тела.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Наиболее доступным методом избавления от этой косметической проблемы является массаж, в процессе которого активно прорабатываются участки, где скопился жир.

Такое воздействие:

• омолаживает ткани;
• ускоряет синтез коллагена;
• подтягивает кожу;
• убирает мелкие морщинки.

Многие обращаются за такими услугами к профессионалам, но это стоит немалых денег. Впрочем, все то же самое можно сделать и самостоятельно у себя дома, не потратив на процедуры ни копейки.

Выполняйте такие манипуляции ежевечерне, предварительно нанеся питательный крем на проблемный участок. Терпение и регулярность очень скоро сделают ваше отражение в зеркале вновь привлекательным.

Техника выполнения массажа проста до примитивизма:

• начинайте с разглаживающих движений в медленном темпе, постепенно его ускоряя;
• продолжайте постукиваниями подушечками пальцев;
• выполните пощипывания и разминания;
• замедлите темп и завершите самомассаж поглаживаниями.

Существуют и другие массажные методики, например, с использованием полотенца или специального аппарата и банок. Все подобные процедуры должны проводиться вечером, но не перед сном. Если вы все-таки сделали это днем, постарайтесь в течение часа не выходить на улицу.

И особенно в холодное время года.

Специальные маски

Маски тоже помогают эффективно устранять подобную косметическую проблему в домашних условиях.

С помощью таких процедур ускоряется расщепление жировой ткани и подтягивание контура лица:

1. В 0,5 стакана теплого молока добавьте 1 ложку дрожжей в сухом виде и подождите полчаса. По истечении этого времени нанесите массу на нижнюю часть лица и оставьте так до полного затвердевания. Выполнять такую процедуру удобнее, конечно, лежа.

2. Отварной картофель следует потолочь, добавить соли, молока и меда (жидкого). Теперь нужно наложить смесь на любую ткань и сделать примочку на нижнюю часть лица на 40 минут.

3. Хорошо развести столовую ложку глины (выбирайте цвет в зависимости от вашего типа кожи) с молоком или водой и наложить пластичную массу под подбородок на 30 минут.
4. В воду (200 мл) добавить лимонный сок, соль и яблочный уксус (по 1 ч. л.).

   Накладывать в виде компресса на проблемное место.

5. Капустный рассол тоже сгодится для маски. Пропитайте им марлю и положите ее на область подбородка на 30 минут.

Как поддерживать упругость овала лица

Самым элементарным профилактическим средством против провисания кожи лица, является улыбка и поцелуи. Последнее действие заставляет двигаться 30 мышцы, что эффективно защищает от появления ранних морщин.

1. Старайтесь не поджимать и не напрягать верхнюю губу, чаще ее расслабляя и оставляя немного приоткрытой.
2. Моделировать лицо поможет и простое раздувание щек с медленным выпусканием воздуха.
3. Для упругости щек необходимо поддерживать тонус жевательной мышцы, для чего потребуется вдобавок к жеванию твердых продуктов еще и регулярно шевелить ушами.
4. Сохранить на долгие годы четкий овал лица поможет и выполнение некоторых движений головой. Откиньте ее назад, выдвинув подбородок вперед и втянув губы. После этого нужно плавно растянуть их в улыбке и задержаться в этой странной позе на 5 секунд. Осталось вернуться в исходное положение.

Все эти рекомендации помогут поддерживать красоту и молодость лица даже при достижении критического для кожи возраста в 40 лет.

Когда все же не обойтись без помощи специалиста?

Вы все делаете, как рекомендуют, а результаты не радуют? Тогда стоит обратиться к специалисту для устранения проблемы.

В этом могут помочь определенные процедуры:

• миостимуляция;
• радиоволновой лифтинг;
• инъекции (липолиптические);
• мини-липосакция;
• хирургическая операция.

Наиболее верным способом устранения второго подбородка считается стимулирование электрическими импульсами проблемных зон. Такая процедура избавляет и от лишних жировых отложений в этой области.

Популярным методом является и радиоволновой лифтинг, где воздействие осуществляется аппаратом, который вырабатывает особые радиоволны. Результат – улучшается кровоток и регенерация клеток, подтягивается обвисшая кожа и уменьшается жировая прослойка.

Болезненностью отличается инъекция, зато с помощью такой методики устранить второй подбородок удается без операции.

Радикальным методом считается мини-липосакция, менее травматичная, нежели настоящая операция, но очень действенная. В результате уменьшается общее количество жировой ткани буквально за один день. Длительность процедуры составляет 1 час, а восстановления — 3 дня.

Пластика

Самый кардинальный метод – хирургическое вмешательство.

Но у него есть противопоказания:

• беременность;
• лактация;
• менструация;
• сахарный диабет;
• эпилепсия;
• сердечная недостаточность;
• туберкулез;
• обострение хронических заболеваний.

Решение о допустимости проведения операции в вашем конкретном случае принимает только пластический хирург.

Существует 3 вида пластики:

1. Иссечением или разрушением жировой ткани называют липосакцию. Ее делают с помощью скальпеля, струи воды, перемешанной с определенным раствором или лазера.
2. Если имеются небольшие жировые накопления, то делают подтяжку нижней части лица.

3. Разрезом кожи внизу лица, стягиванием и фиксацией мышцы осуществляют классическую пластику.

Все эти виды операций делаются с применением наркоза общего действия. И предварительно вам придется пройти обследование, которое включает сдачу анализов, проведение кардиограммы сердца и посещение определенных специалистов.

На основании полученных результатов врач дает добро на проведение операции или отказ.

После такого вмешательства вам придется долго восстанавливаться. Период реабилитации занимает не меньше месяца, в первые дни которого будет сильно болеть лицо и появится отечность с покраснением в месте разрезов.

У некоторых пациентов повышается температура тела и развивается зуд. Но, как говорится, «красота требует жертв». И если уж вы решились на такой шаг, то должны себя психологически подготовить к подобным последствиям.

Но лучше все-таки заняться собой основательно, применяя вышеописанные способы и методы домашнего восстановления былой красоты. Тем более, что на это не потребуется много средств – только время и терпение. Удачи!

Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях: 10 эффективных способов

Два часа в тренажерном зале в течение нескольких месяцев помогут уменьшить жировые складки на вашем теле, но это вряд ли поможет уменьшить ненавистную складку, известную как второй подбородок. Большинство людей, страдающих избыточным весом очень часто задаются вопросом: «Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях?» Мы постараемся найти ответ на этот вопрос.

Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях

Двойной подбородок — это слой жира под вашим подбородком, который придает лишний объем лицу. Чаще всего второй подбородок возникает из-за того, что у человека избыточный вес, или когда кожа теряет эластичность из-за возраста и начинает провисать под воздействием земной гравитации.

Иногда двойной подбородок бывает обусловлен наследственной предрасположенностью. Второй подбородок появляется у всех людей, но только в разном возрасте.

Когда у 60-летней женщины появляется второй подбородок — это, скорее, норма, но у женщины 35-40 лет — это далеко не норма и бороться с этим явлением обязательно нужно.

Обратите внимание

Чтобы избавиться от второго подбородка существуют хирургические и косметические методы. Однако это не значит, что в домашних условиях избавиться от двойного подбородка невозможно.

Быстро — может быть не всегда, но эффективные методы однозначно существуют.

Просто надо понимать, что домашние средства, в отличие от хирургических, не смогут дать мгновенного эффекта, но они, как показывает практика, помогают уменьшить второй подбородок.

10 эффективных способов — как избавиться от двойного подбородка

1. Упражнения. Существует ряд упражнений, которые направлены на тонизирование мышц и кожи шеи и лица, и, соответственно, на уменьшение жировых отложений под подбородком. Эти упражнения мы приводим ниже.
2. Контрастные ванны.

   Применение контрастных ванн или душа помогает улучшать циркуляцию крови и лимфы и, таким образом, эффективно приводит в тонус кожу любой области вашего тела, в том числе и кожу под подбородком.

3. Массаж. Массирование области под подбородком может уменьшить обвисание кожи.

    Массаж, с любым из перечисленных выше масел, может эффективно уменьшить второй подбородок. Массаж нужно проводить несколько раз в день.

4. Белковая маска. Яичные белки, как доказано, оказывают укрепляющее действие на кожу. Взбить два яичных белка, добавить в смесь по одной чайной ложке меда, лимонного сока и молока и снова взбить.

    Маску следует наносить на кожу лица и шеи ежедневно в течение 30 минут. После маски наложить увлажняющий крем на лицо и шею.

5. Жевательная резинка. И это не шутка.  Лучший способ стимулировать челюстные мышцы и воздействовать на второй подбородок — это жевать резинку.

    Следует иметь в виду, что жвачка должна быть свободной от сахара, чтобы уменьшить лишние калории в организме.

6. Масло зародышей пшеницы.  Будучи насыщенным витамином Е, это масло — хороший способ тонизировать и подтягивать потертую кожу под подбородком. Каждую ночь масло следует наносить на подбородок перед сном.
7. Зеленый чай.

    Чашка зеленого чая должна быть неотъемлемой частью вашей диеты, если есть необходимость похудеть. Т. к. второй подбородок — это лишний жировой слой, под кожей, поэтому употребляя зеленый чай один-два раза в день, можно снизить вес из-за большого количества антиоксидантов, которые содержит зеленый чай.

8. Масло какао.

   Это масло богато различными ферментами и пигментами, которые разглаживают кожу. Его можно использовать в качестве маски для лица дважды в неделю в течение 30 минут для достижения наилучших результатов.

9. Витамин Е. Этот витамин, как уже было сказано, обладает омолаживающим эффектом и способствует разглаживанию кожи.

    Принимая добавки с витамином Е вы можете повысить упругость кожи и тем самым уменьшить двойной подбородок.

10. Снижение веса также приведет к уменьшению слоя подкожного жира вашего подбородка, также как и в других местах тела.

Следите за своим весом, не переедайте, занимайтесь если не спортом, то хотя бы гимнастикой. Двигайтесь больше, ходите пешком и вы приведете свое тело и организм в норму.

Упражнения от второго подбородка

1. Упражнение для головы. Нужно запрокидывать голову назад находясь в положении стоя или сидя, но непременно с прямой спиной. Удерживать так голову в течение пяти секунд. Упражнение следует повторять примерно от пяти до десяти раз в день.
2. Ходите дома с книгой на голове.

   Шея и голова в этом случае будут в постоянном напряжении и правильном положении, поддерживаться также будет и осанка.

3. Откройте широко рот и прижмите кулак к подбородку, как бы поддерживая нижнюю челюсть. Нажимайте кулаком на челюсть так, будто вы пытаетесь ее закрыть, как бы оказывая сопротивление челюсти при открытии. Упражнение нужно делать не менее 10 раз.

4. Лягте на ровную поверхность (на пол или жесткий диван) без подушки. Приподнимайте голову так, чтобы увидеть стопы, пытайтесь плечи не отрывать от поверхности. Удерживайте голову в таком положении, пока будут силы. Повторите двадцать раз.
5. Лежа на ровной поверхности, приподнимайте и опускайте голову, не задерживая ее. Повторить двадцать раз.

Упражнения нужно повторять до нескольких раз в день, как только представится возможность.

Видео «Как убрать второй подбородок»

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях всего за 1 неделю

Двойной подбородок возникает в результате локализации подкожно-жировой клетчатки под естественным подбородком.

В результате в подбородочной области возникает плотная нелицеприятная складка.

Её называют вторым подбородком. Для того чтобы от неё избавиться существует ряд способов.

Но если этот косметический дефект возникает вследствие серьезных заболеваний организма, то убрать его можно только устранив первопричину.

Можно ли добиться эффекта дома?

Нельзя ликвидировать дефект, не выяснив причину его появления.

1. Ожирение так же не украшает человека, как и «качели» с похудением и набором веса, когда кожа лица то растягивается от жира, то провисает.
2. Безусловно, чем старше становится человек, тем менее эластична его кожа, потому здесь без вспомогательных упражнений не обойтись.
3. Возможно, ваши предки уже в третьем, четвертом поколении имели второй подбородок, тогда имеет место наследственность, но и она не является преградой к достижению идеального овала лица.

Трудно избавиться от второго подбородка, если:

1. Вы спите на подушке, поставленной вертикально, когда подбородок буквально упирается в грудь;
2. Человек постоянно сутулится при ходьбе или сидении за компьютером, за которым он проводит большую часть времени;
3. Ваше питание несбалансированное и вы сторонник нездоровой пищи.

Ликвидировав три эти недостатка, вы скоро заметите, насколько преобразиться состояние подбородка. 

Как убрать подбородок в домашних условиях за неделю

Проблема второго подбородка возникает не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться даже худеньким девушкам. Причин появления дефекта может быть несколько:

• наследственный фактор;
• анатомическая особенность;
• возрастные изменения;
• нарушения щитовидной железы;
• специфика работы, при которой женщина подолгу сидит с наклоненной головой;
• принятие высококалорийной пищи.

Убрать этот косметический дефект поможет диета, при которой стоит отказаться от употребления сахара и соли, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм полезными маслами омег-3 и омега-6, способствующими эластичности кожи, и пить 1,5 -2 литра чистой воды в день. Чтобы не привлекать внимание окружающих к проблемной области, не стоит носить ожерелье и другие броские украшения на шее.

Как же убрать второй подбородок за неделю? К проблеме нужно подходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания.

За кожей подбородка во время прохождения курса и после него следует ухаживать с помощью специальных кремов и подтягивающих масок.

Отлично помогают избавиться от проблемы компрессы, сделанные из лимонного сока, когда на участок ежедневно накладывается повязка, смоченная в лимонном соке, и держится около получаса.

Упражнения от второго подбородка

Как избавиться от второго подбородка? Быстро решить проблему поможет простой гимнастический комплекс. Существуют разные упражнения от второго подбородка. Никто не запрещает комбинировать методики. Вот пять вариантов, доказавших свою эффективность.

• Кулачки. Подоприте лицо ладонями, сжатыми в кулаки, и попытайтесь дотянуться им до груди. Через 7 – 10 секунд сделайте паузу и выполните заново это действие.
• Груз. Представляя, что вы удерживаете нижней челюстью груз, начните поднимать ее наверх. Преодолевая сопротивление, закиньте голову назад и задержитесь в этой точке на несколько секунд. Также медленно опустите голову. Повторите 5 – 7 раз.
• Язык. Высуньте язык наружу и постарайтесь его кончиком тянуться как можно выше, в идеале, до носа. Следом попробуйте изобразить языком в воздухе цифру 8, после чего начните тянуть его вниз. Продолжайте 1 – 2 минуты.
• Губы. Наклоните затылок назад, и напрягите мышцы шеи. В таком положении выведите нижнюю губу вперед и постарайтесь дотянуться до носа. Затем постарайтесь верхнюю губу довести до подбородка. Нужно сделать 5 повторов, чередуя верхнюю и нижнюю губу.
• Звуки. Напрягите лицо и шею, а потом произнесите звук «у». Расслабьтесь на 1 – 2 секунды, а потом нужно снова напрячь мышцы и произнести гласную «и». Чередуйте произношение звуков на протяжении 2 – 3 минут.

Помимо этого, существует специальный гимнастический комплекс, который поможет решить проблему быстро.

• Надуйте щеки. Имитируйте ртом перекатывание шарика. Не размыкайте губы при выполнении упражнения.
• Губы сложите в позиции «трубочка». Пропойте все гласные буквы. Повторяйте несколько раз подряд.
• В ротовую полость наберите воздух. Выдыхайте его через рот небольшими «порциями». Выпускание должно происходить толчками.
• Зубами зажмите ручку или карандаш. Имитируйте «воздушное» написание слов. При выполнении по максимуму напрягайте шейные мышцы, лицевые мускулы.
• Голову вверх. Осуществляйте движения подбородком, чтобы нижняя губа захватила верхнюю.

Как видите, работать над совершенствованием своей внешности можно в привычных домашних условиях. 

Массаж и самомассаж

Чтобы увеличить эффективность гимнастических упражнений для шейных и лицевых мышц, следует совмещать их с самомассажем.

Это поспособствует активизации обменных процессов внутри клеток и тканей, а также улучшению кровообращения. В итоге жировые отложения в проблемной зоне разомнутся и постепенно рассосутся.

Массаж ускорит достижение желаемого результата, который будет заметен уже через две недели.

Самомассаж от второго подбородка наиболее эффективно делать утром либо вечером. Его начинают с нанесения специального массажного крема, который соответствует Вашему типу кожи. Затем кожу необходимо подготовить.

В общей сложности вся процедура массажа длится где-то около десяти минут.

Народные средства: маски и компрессы

Чтобы улучшить воздействие массажа и гимнастических упражнений, направленных на устранение второго подбородка, применяют косметологические маски.

• В стакан холодной воды добавляют столовую ложку соли и столько же яблочного уксуса либо свежеотжатого лимонного сока. Смесь хорошо перемешивают, мочат в ней среднюю часть полотенца и делают из него тугой жгут. Этим жгутом похлопывают себя по подбородку как можно быстрее и чаще. Полотенце следует постоянно мочить в растворе. После окончания процедуры шею и подбородок следует хорошо вымыть.
• Полезна также маска, приготовленная из сухих дрожжей и молока. Массу растирают до однородной пастообразной консистенции и на полчаса ставят в теплое место. Потом маску густо наносят на подбородок, а сверху накладывают марлевую повязку. Когда смесь затвердеет, смывают теплой водой.
• Яйцо взбивают, затем добавляют в него 20 грамм оливкового масла и свежий сок из половины лимона. Наносят на 15 минут смесь, потом смывают и смазывают кожу питательным кремом.

Кроме масок используют также компрессы и протирания с настоями лекарственных тонизирующих кожу трав.

• В одинаковом количестве, по одной столовой ложке, берут дубовую кору и зверобой, заливают их кипятком и проваривают 10 минут. Потом отвар следует остудить и процедить. Из него делают компрессы, используя холодный и горячий отвары.
• Хорошо влияет на кожу отвар из равных частей шалфея, липы, мать-и-мачехи, тысячелистника и ромашки. Попеременно прикладываются компрессы из холодного и горячего настоя, каждый держится по 5 минут. Завершают процедуру холодным компрессом.

Каждая из вышеописанных масок по-своему эффективна. Главное подобрать наиболее подходящую для себя и регулярно проводить процедуру.

Диета и питание

Если ваша цель здоровое правильное питание, вам нужно отказаться от этих продуктов питания, и наоборот сконцентрироваться на следующих:

1. БЕЛКИ (яйца, мясо (только говядина, без свинины), рыба, птица, творог, молоко, кефир).
2. СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ (рис, гречка, макарошки из твердых сортов, овсянка, картофель).
3. ВОДА (обычная простая вода, не кока-колы, пепси и т.д. и даже не минералка, лучше всего не газированную).
4. КЛЕТЧАТКА (огурцы, помидоры, капуста и т.д. только без заправок майонезов и т.д.)

В первую половину дня отдавайте предпочтение углеводам, а во вторую после 15.00 или 16.00 – ешьте преимущественно белки. Это делается с учетом того, что на день организму требуется энергия (а углеводы – это энергия), а вечером потребность в энергии меньше (физ.активности нету) посему требуется строительный материал (а строительные материалы для нашего тела это белки). Вот, собственно и все.

Также ешьте много КЛЕТЧАТКИ (это пищевые волокна) которые замедляют усвоение пищи. Они очень хорошо воздействуют на висцеральный жир, т.е. очищают от него организм. Посему кушайте овощи и фрукты в любых количествах (как можно больше), но важное правило, БЕЗ ЗАПРАВОК (типа майонезов и т.д.). 

Косметические процедуры

Их следует использовать в комплексе с другими мерами, чтобы добиться хорошего результата за короткие сроки.

Эффективные процедуры:

1. Мезотерапия. Среди безоперационных методов коррекции второго подбородка эта манипуляция занимает главное место, к ней прибегают в большинстве случаев. Этот метод представляет собой введение подкожных и внутрикожных инъекций витаминных коктейлей и гиалуроновой кислоты. Процедура болезненная, делается тонкими иголками без анестезии. Длительность – 15 минут. Побочным эффектом являются синяки на коже, которые можно смазывать гепариновой мазью. По окончаниимезотерапии пациент может ощущать боль и покалывания – это происходит сжигание жира. Затем подбородок подтягивается, кожа разглаживается, эффект заметен сразу и держится продолжительное время.
2. Лифтинг — безоперационный лифтинг при помощи специальных составов-биокомплексов помогает подтянуть кожу и улучшить ее состояние, уменьшить объем жировой ткани.
3. Миостимуляция — при помощи специального прибора и электродов оказывается воздействие на нервные окончания, что приводит к активному сокращению мышечных волокон, улучшению тока крови и обменных процессов, сокращению объема жировой ткани и улучшению тонуса кожи. Иначе процедуру именуют как массаж для ленивых, т.к. эффект схож с обычным ручным массажем.
4. Фотоомоложение — воздействие на область подбородка высокоинтенсивным световым потоком (длинна волны от 400-500 до 1200 нм). Активируется выработка неоколлагена и эластина, уменьшается гравитационный птоз и объем жировой ткани, тонизируются мышцы.
5. Ультразвуковая кавитация — разжижение жировых отложений подбородочной области с последующим выведением продуктов распада жира через лимфу и венозную кровь.
6. Озонотерапия — введение под кожу подбородочной области озоно-кислородной смеси, которая активирует обменные процессы в клетках. Кожа заметно подтягивается и становится более упругой.
7. Фракционный лазер — тепловое воздействие, оказывающее эффект лифтинга (активация синтеза коллагена, эластина, образования новых клеток), т.е. работающее с мышечной тканью и кожей, но не оказывающее влияние на жировые отложения.
8. Радиочастотный лифтинг — подтяжка кожи подбородка, липолиз подкожного жира, и стимуляция выработки коллагена и эластина при воздействии электромагнитного излучения в диапазоне 300МГц-4кГЦ.
9. Салонные маски — самые эффективные маски – это альгинатная, водорослевая, солевая, а также маски из косметической глины. Данные составы отличаются тем, что создают компрессию, заставляя мышцы и кожу сокращаться, а кровь циркулировать быстрее, вследствие чего ускоряется и обмен веществ, а значит – активируется рост новых клеток.
10. Вакуумный массаж — активное воздействие на кожу специальным прибором приводит к сокращению мышц, улучшению тонуса кожи и разрушению подкожного жира.

Выбор косметологических процедур всегда индивидуален и зависит от исходного состояния кожи человека с учетом возможных противопоказаний.

Мезотерапия

Причины неудач

Казалось, все делаешь правильно, а результата нет. Давайте попробуем разобраться, в чем причина, а их может быть несколько.

1. Внутренний мир организма устроен очень тонко, и если мы не ставим перед собой конкретных задач, то они и не выполняются. Посмотри те на себя и в зеркало, проведите рукой под подбородком и решите, насколько должен уменьшиться жировая прослойка за неделю. Задачу ставьте четко и так, чтобы она была выполнима.
2. Каждый организм уникален, кому-то достаточно сделать несколько упражнений, и виден результат, у кого-то и через месяц ничего не получается, а причина может крыться в непоследовательности и в нерегулярности. Для достижения результата необходимо выполнять весь комплекс мер, зарядка, массаж, маска, работая каждый день и не один месяц.
3. Питание и питьевой режим также влияют на конечный результат, хотите хорошо выглядеть, будьте добры перейти на здоровый способ жизни и выпивать чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. Воду следует пить с утра по 2 стакана, перед едой по стакану, но ни в коем случае не запивать нею пищу. После приема еды не рекомендуется пить чистую воду 2 часа.

Также помните, что при любой программе происходит привыкание, поэтому следует время от времени делать перерывы, массаж делаем 10 – 15 сеансов и столько же времени кожа отдыхает, маски меняем, а вот зарядку выполняем ежедневно, увеличивая интенсивность и нагрузки.



Имплантация зубов: противопоказания и возможные осложнения

Импланты зубов: отзывы, вред, противопоказания, мифы

5191

Имплантация зубов, в настоящее время, становится все более популярной процедурой, позволяющей полностью восстановить функциональность зубного ряда. С помощью вживления искусственного корня можно восполнять как единичные дефекты, так и полное отсутствие зубов.

Нередко, пациенты стоматологий сомневаются, стоит ли останавливать свой выбор на имплантации. Во-первых, стоимость данной процедуры достаточно высока.

Во-вторых, установка металлического корня проводится хирургическим путем, который имеет массу противопоказаний и негативных последствий.

Обратите внимание

Некоторых людей пугает наличие инородного тела в костной ткани челюсти и длительность проводимой процедуры. Одна из распространенных причин отказа от имплантирования – недоверие к профессионализму врача.

Несмотря на многочисленные устрашающие слухи об имплантации, данный метод считается не более травматичным, чем сложное удаление многокорневых зубов и позволяет забыть об отсутствии коронок на много десятилетий вперед.

Потенциальные опасности

Среди некоторых людей бытует мнение, что имплантирование сопряжено с негативными последствиями. В некоторых ситуациях это утверждение вполне правомерно. Процедура  является хирургической операцией по вторжению инородного тела.

Поэтому любое изменение общего состояния организма, неквалифицированность стоматолога и другие факторы, могут повлиять на результат.

Спровоцировать воспаление и нарушение остеоинтеграции, вызвать отторжение установленного корня, может обычное курение или некачественный гигиенический уход.

Основная опасность от имплантатов заключается в неправильном выборе методики имплантации и подготовки костной ткани, лекарственных препаратов, формы и размера искусственного корня. Имплант,  установленный в кость неподходящей ширины, приводит к ее расколу.

В ходе оперативного вмешательства, может быть задет лицевой нерв. Неправильный угол вживления приведет к смещенному положению коронок. На данный момент, перечисленные последствия наблюдают лишь в единичных случаях и при высокой квалификации стоматолога их можно исключить.

Чаще всего будущих пациентов волнуют вопросы, касающиеся болезненности процедуры, заживления раневой поверхности и возможных повреждениях челюсти:

Имплантаты ставить очень больно

Современные методы обезболивания позволяют проводить имплантирование совершенно безболезненно. Для блокирования боли производят проводниковую анестезию, вкалывая препарат по ходу расположения нервных каналов.

По сути, процедура мало чем отличается от сложного удаления зуба. Болевые ощущения сопровождают человека только после травматичного вживления. Как правило, боль снижает свою интенсивность в течение 3 суток.

Необходим ли общий наркоз?

Современные методы обезболивания предусматривают применение препаратов, с минимальным воздействием на организм, не приносящих ему вреда. Наиболее оптимальным вариантом считается местное обезболивание.

Чаще всего для этого используют Ультракаин. Он прекрасно подходит людям с заболеваниями сердца и сосудов и может быть использован даже в период беременности.

При наличии противопоказания для местной анестезии или по желанию пациента, может быть сделан общий наркоз. Препарат для этого подбирается в зависимости от метода имплантирования и общего состояния организма.

Повреждение челюсти при глубоком вкручивании конструкции

Несмотря на то, что металлический стержень имеет ограниченную длину и ширину, повреждение челюсти при вживлении имплантата все же возможно. Такие ситуации наблюдались при непрофессионализме врача и халатном отношении к проведению операции.

В основном, это следующие повреждения:

• нарушение целостности стенок гайморовой пазухи;
• повреждение нерва нижней челюсти;
• выход искусственного корня в область носовой или ротовой полости.

Из всех перечисленных повреждений, чаще всего наблюдался первый вариант. Но возможность таких ошибок, на данный момент минимизирована, так как все чаще для установки используют цифровое данные, полученные при обследовании.

Расхождение швов

Расхождение наложенных швов весьма частое явление, которое может быть результатом, как врачебной ошибки, так и несоблюдением рекомендаций пациентом. Основными причинами расхождения выступают курение и неосторожное механическое воздействие на оперированную область.

Если швы разошлись в месте, невидимом при разговоре, то стоматологи рекомендуют не тревожить ушитую поверхность. Чаще всего рана затягивается самостоятельно.

При расхождении швов в зоне улыбки, требуется провести их повторное наложение. В единичных случаях, когда оголяется шейка имплантата, проводится его удаление.

Долгое незаживание раны

Длительный процесс заживания раны встречается довольно редко. Как правило, предварительное детальное обследование позволяет исключить все риски для подобного проявления.

При изменившемся общем состоянии, снижении иммунитета и присоединении инфекционных заболеваний, плохое заживление все же возможно.

При своевременном купировании симптомов прогноз будет положительный.

Если же заживление раны не происходит длительное время и при этом не предпринимается каких-либо мер, то возможно развитие переимплантита и отторжение металлического корня.

Сильные отеки после операции

В первые дни после операции возможно появление небольшой отечности оперированных тканей. Как правило, при положительном течении процесса, отек спадает в течении 2–4 суток. Если отечность наблюдается дольше и при этом сопровождается болью, то можно предположить начало воспаления.

Длительная кровоточивость

Послеоперационный период предполагает наличие небольшого количества кровянистых выделений. Длительное кровотечение, как правило, провоцируется пациентом. Чаще всего, причиной является прием некоторых препаратов, высокое артериальное давление и травмы.

Вероятность отторжения

При исключении врачебной ошибки, точном соблюдении технологии установки и рекомендаций стоматолога, приживаемость имплантов последнего поколения приближается к 100%. На данный момент статистические данные показывают, что эта цифра составляет 97%.

Периимплантит

Аллергия на титан: миф или реальность?

Многочисленные исследования доказали, что титан является материалом, который максимально быстро срастается с костной тканью и практически не вызывает аллергию.

Из 100% пациентов, только у 3% наблюдалась аллергическая реакция на титан.

Кому нельзя делать операцию

Имплантация – это процедура, требующая хирургического вмешательства, которое может повлиять на организм, а потому она имеет определенные противопоказания.

Абсолютные противопоказания

К абсолютным противопоказаниям относятся патологии, при которых проведение имплантации может вызвать необратимые негативные последствия  для организма. К таким заболеваниям относятся:

1. Эпилепсия. Данная операция является сильным стрессом, способным вызвать приступ во время процедуры вживления, что может привести к травмированию пациента.
2. Низкая свертываемость крови. В этом случае возникает риск большой кровопотери.
3. Заболевания психоневрологического характера. Неадекватная реакция пациента на действия врача, может спровоцировать повреждения его самого и персонала. Кроме того, психологическая нагрузка нередко вызывает обострение патологий.
4. Иммунодефицит. Основной фактор успешного вживления имплантата – устойчивый иммунитет. При иммунодефиците, повышается риск развития воспаления оперированной области.
5. Сифилис и туберкулез. Процедура невозможна из-за повышенной хрупкости и поражения костной ткани и большого риска распространения инфекции.
6. Сахарный диабет 1-ого типа. При данной патологии, регенерация мягких тканей очень длительная, в результате чего имплантат отторгается.
7. Ревматизм (тяжелая форма). Восстановление костной ткани при этом заболевании нарушено, поэтому срастание металлического стержня с ней невозможно.
8. Новообразование злокачественного характера является абсолютным противопоказанием, так как имплантация провоцирует его разрастание.
9. Период восстановления после инсульта, который характеризуется нарушением обменных процессов организма. Кроме того, препараты, применяемые для обезболивания, могут вызвать рецидив заболевания.
10. Аллергические реакции на медикаменты и материалы, используемые при имплантации.
11. Нарушения эндокринной системы. В качестве осложнений в данном случае выступают воспаление и отторжение корня.

В программе Жить здорово, специалисты подробно и увлекательно рассказали о некоторых противопоказаниях к имплантации:

Относительные противопоказания

Кроме абсолютных противопоказаний, существуют еще и относительные, при устранении которых, возможно проведение имплантации. К ним относятся:

1. Заболевания сердца и кровеносной системы в стадии обострения. Операция по вживлению корня в данной ситуации приведет к ухудшению состояния пациента, вплоть до угрозы его жизни.
2. Сахарный диабет 2 типа. Решение о проведении хирургического вмешательства в этом случае должен принимать эндокринолог.
3. Наркотическая и никотиновая зависимость, которая ограничивает действие анестезирующих препаратов и ухудшает трофику тканей ротовой полости, что негативно сказывается на приживлении.
4. Плохое качество и недостаточный объем костной ткани. В данном случае, перед имплантацией, проводятся мероприятия по ее укреплению и восстановлению.
5. Бруксизм. Установка искусственного корня возможна, если пациент будет использовать во время сна специальные каппы.
6. Заболевания пародонтальной ткани. Инфекции мягких тканей, часто вызывают отторжение металлического корня, поэтому их необходимо предварительно пролечить.

Распространенные мифы

Восстановление зубов с помощью имплантатов окутано большим количеством мифов, которые отпугивают людей и заставляют лучше отказаться от использования данного метода.

Имплантация занимает очень много времени

Процедура по установке металлического корня, временными рамками, мало чем отличается от удаления зубов и занимает от 15 до 40 минут.

Что касается периода, который требуется для полного завершения всех процедур под ключ, то он действительно является долгим. С момента вживления импланта до установки постоянных коронок, должно пройти от 3 до 6 месяцев.

Существует миф, что все это время пациент находится без зуба. На самом деле, после заживления раны, можно поставить временную ортопедическую конструкцию, она будет не функциональна, но создаст необходимый эстетический эффект.

Процесс остеоинтеграции полностью завершается через полтора-два года, до этого времени желательно не давать сильную нагрузку на зуб и относиться к гигиене оперируемой области особенно тщательно.

Но все это в итоге компенсируется полноценным зубом, который ничем не отличается от настоящего, что позволяет на всю жизнь забыть о наличии во рту протеза.

Это слишком дорого

Данная методика по восстановлению зубов, действительно считается одной из самых дорогих. Но она имеет огромное преимущество перед другими: соседние зубы остаются нетронутыми, а функциональность зубного ряда полностью восстанавливается.

Минимальная стоимость по Москве, при установке имплантатов Mirell, израильского производства — 21 000 руб. В сумму входят: титановый корень, формирователь десны, абатмент и коронка из металлокерамики.

Самыми дорогими считаются шведские имплантационные системы Nobel. Имплант, формирователь десны и коронка из диоксида циркония, стоят в среднем от 53 до 60 000 руб.

Те же протезы, но более дорогие

Данное утверждение совершенно неверно. Коронки на протезах часто выделяются из общего ряда, благодаря неестественности по линии десны. Имплантирование позволяет избежать такой проблемы.

К процессу имплантации необходимо долго готовиться

В длительной подготовке перед подобной процедурой, нет необходимости. Как правило, этот период включает в себя сбор анализов, обследования и подготовку ротовой полости.

У нас (в России) делают плохо

В настоящее время, это утверждение является мифом, так как высокая квалификация стоматологов и современное оборудование позволяют проводить имплантацию с таким же положительным результатом, что и за границей. К тому же, стоимость процедуры у нас, зачастую ниже, чем в иностранных клиниках.

Долгое привыкание

Привыкание к имплантатам в 95% случаев проходит за 1–2 дня, так как не вызывает дискомфортных ощущений.

Случаи

В большинстве случаев данная процедура отмечается с положительной стороны. Вы также можете оставить свои отзывы об имплантации в комментариях к этой статье.

Противопоказания к имплантации зубов

Имплантация зубов назначается пациентам в том случае, когда другие методы восстановления зубного ряда не дают результатов. Как и любая хирургическая операция, она имеет свои показания и противопоказания. Список запретов к процедуре будет рассмотрен в статье.

Показания для имплантации

Вживление титанового штифта в десну на место отсутствующего элемента – самый прогрессивный и надежный способ устранения дефектов ряда. Результат от процедуры в несколько раз превышает эффективность установки ортодонтических конструкций. Однако все врачи сходятся во мнении, что хирургическое вмешательство не может быть проведено без каких-либо показаний на это.

К перечню проблем, при которых требуется имплантация можно отнести:

• Потерю одной единицы в ряду. Искусственный элемент в этом случае предупреждает расшатывание соседних единиц и смещение всего зубного ряда в неправильное анатомическое положение.
• Множественное выпадение зубов. При проблеме стоматолог будет вынужден предложить пациенту любой из видов имплантации.
• Концевые дефекты. В этом случае традиционное протезирование не может быть проведено, так как отсутствуют элементы, служащие опорой конструкции. В этом случае выход из положения только один – проведение протезирования.
• Полная адентия. Хирургическое вмешательство пациенту предлагают в том случае, если он морально не готов пользоваться съемными протезами или существуют противопоказания к установке несъемных ортодонтических конструкций.
• Непереносимость материалов, из которых выполнен протез. У некоторых лиц наблюдаются аллергические реакции на акрил, из которых производят большинство протезов.

Полная адентия – отсутствие элементов ряда в ротовой полости.

Факторы риска

Существуют определенные случаи, которые повышают риск развития осложнений после имплантации зубов. К факторам риска относят:

• Нарушение метаболизма у человека.
• Ожирение.
• Недостаточная масса тела.
• Преклонный возраст.
• Употребление алкоголя или кофеиносодержащих напитков.
• Стресс.

Прежде чем приступать к хирургическому вмешательству, следует скорректировать образ жизни и рацион. Имплантация также противопоказана в реабилитационном периоде после лечения онкологии.

Одно из серьезных противопоказаний для имплантации зубов – нарушение гормонального фона. На фоне патологии может произойти отторжение вживленного материала. Перед тем как провести имплантацию человеку придется пройти целый ряд обследований, чтобы выявить наличие запретов к процедуре.

Этот критерий означает то, что операция не может быть проведена ни в каком случае. К таким запретам относят:

Зубные импланты: за и против

• Патологии крови и лейкоз.
• ВИЧ-заболевания.
• СПИД.
• Соматические нарушения – ревматизм, диабет 1 типа, туберкулез.
• Недостаточность иммунной системы.
• Хронические заболевания костной и соединительной ткани.
• Непереносимость препаратов, используемых для анестезии.
• Неврологические нарушения.
• Тяжелые заболевания инфекционного характера.
• Проблемы в работе сердца в тяжелой форме.
• Зависимость от наркотиков и алкоголя.

В редких случаях импланты зубов разрешают вставлять после достижения стойкой ремиссии хронического нарушения.

Однако не каждая стоматологическая клиника согласится взять на себя подобные риски.

Относительные запреты

К списку относительных противопоказаний для установки имплантов относятся те, что являются временными. При их наличии операцию возможно проводить через определенный промежуток времени. К таким запретам относят:

• Аномалии прикуса.
• Беременность.
• Кормление грудью.
• Гипертонус жевательных мышц.
• Металлические импланты, вживленные в другие части тела.
• Авитаминоз.
• Кариес.
• Стоматит.
• Пародонтоз.

Стоматит – одно из противопоказаний для протезирования и имплантации.

Хирургическую операцию по вживлению штифта назначают, как правило, после устранения вышеперечисленных патологий.

Все запреты к проведению процедуры также можно поделить на местные и общие. К первой категории противопоказаний можно отнести:

• Непереносимость медикаментов, используемых для обезболивания.
• Прием некоторых лекарств, которые могут повлиять на скорость приживления искусственного штифта (антидепресснты, цитостатики, антикоагулянты).
• Заболевания ЦНС.
• Соматические патологии.
• Плохой уход за ротовой полостью.
• Истощение организма.

Среди местных противопоказаний следует отметить:

• Различные стоматологические заболевания.
• Недостаток костной ткани, в которую будут вживлять имплант.
• Маленькое расстояние от кости верхней челюсти до пазух носа.

Список противопоказаний к операции довольно обширный, но лишь немногие из них – повод для полного отказа от операции. Возраст также не является ограничением для проведения имплантации. В этом случае, лишь сужается список возможных для использования имплантов.

Заболевания и состояния, при которых невозможно проведение процедуры

Рассмотрим подробнее, как каждый вид патологии влияет на возможность устанавливать искусственный зуб.

Анемия

Врач решает о возможности установки импланта, ориентируясь на степень тяжести и скорость развития патологии. Заболевание характеризуется нехваткой в крови эритроцитов, которые обеспечивают питание клеток кислородом.

Анемия является противопоказанием при имплантации из-за того, что во время операции происходит потеря крови, что при заболевании увеличивает риск развития возможных осложнений.

Пациентам с выраженным малокровием врачи не смогут предложить операцию.

И также на возможность выполнения операции влияет и скорость прогрессирования патологии. Оптимальный показатель гемоглобина у мужчин – 130 г/л, у женщин – 120 г/л.

Важно

При медленно развивающемся заболевании организм успевает приспосабливаться к недостатку кислорода в крови. В этом случае операцию выполняют даже при сниженных показателях (не менее 90 г/л).

Если уровень гемоглобина упал вследствие каких-либо травм или заболеваний, то необходимо дождаться полного восстановления организма.

Менструация

Представительницы прекрасного пола часто задаются вопросом, можно ли выполнять операцию по вживлению импланта во время менструации. Стоматологи стараются отложить вмешательство до более удачного момента, так как кровопотеря может не лучшим образом сказаться на самочувствии пациентки и увеличить шанс на неблагоприятный исход.

Главное осложнение имплантации при месячных – обильная кровопотеря. Обычно во время «критических дней» женщина теряет около 100 мл крови. Этот показатель может достигать – 200 мл, в зависимости от индивидуальных особенностей. Имплантация может спровоцировать кровопотерю до 500 мл, что приведет к тяжелой форме анемии, которая устраняется только посредством срочной медицинской помощи.

И также процедура во время месячных оказывает вред для морального состояния пациентки. Ситуация осложняется нервными срывами, перевозбуждением или психологическими расстройствами.

Нарушения тромбообразования – еще одно негативное последствие, которое возникает при игнорировании рассматриваемого противопоказания.

Во время месячных организм переходит в режим «повышенной свертываемости крови», благодаря чему предупреждается большая потеря биологической жидкости.

Имплантация сопровождается кровопотерей, что может настроить организм на еще больший режим тромбообразования. Наиболее в этом случае опасны ситуации, связанные с закупоркой протоков сосудов.

Тромбы перекрывают доступ кислорода к жизненно важным органам – сердцу, головному мозгу.

Беременность и грудное вскармливание

Перечисленные состояния – повод для перенесения операции на более удачное время. Проведенная во время беременности имплантация зубов может повлечь за собой преждевременные роды, выкидыш или отклонения в развитии плода.

Имплантация при вынашивании плода опасна следующими обстоятельствами:

• Токсическим влиянием медикаментов на плод из-за того, что средства для анестезии способны проникать через плацентарный барьер.
• Повышением риска аллергических реакций как на вводимые компоненты, так и на внедренное чужеродное тело (искусственный имплант).
• Негативное влияние рентгена, которые приходится делать во время имплантации, на плод.
• Инфекционные осложнения после операции – из-за неспособности организма во время беременности полноценно противостоять патогенной флоре.

Препараты, используемые во время имплантации, также проникают в грудное молоко, что делает процесс ГВ невозможным. Компоненты лекарств, попавшие с молоком ребенку, могут вызвать у него аллергические реакции и другие негативные последствия.

Имплантация при заболевании не противопоказана только в том случае, если оно протекает в легкой стадии, а пациент принимает все приписанные ему лекарства и соблюдает рекомендации врача. Проводить процедуру по вживлению искусственного зуба будет невозможно, если сахарный диабет повлек за собой ряд последствий или характеризуется длительным течением.

Сахарный диабет – заболевание, связанное с неспособностью клеток человеческого тела усваивать глюкозу. Эта ситуация приводит к нарушению работоспособности многих систем и органов.

Совет

Выделяют несколько типов нарушений: инсулинозависимый и инсулинонезависимый. Причина диабета 1 типа – недостаточная выработка гормона поджелудочной железой. При таком нарушении глюкоза не может проникнуть в клетки и накапливается в крови, что приводит к значительным скачкам сахара в организме. Решить проблему позволяет ввод гормона извне.

Во втором случае диабет развивается из-за неспособности самих клеток принимать глюкозу.

Это также провоцирует повышение сахара в крови, несмотря на то, что продуцирование инсулина поджелудочной железой не нарушено.

Справиться с патологией в этом случае позволяют медикаменты, направленные на снижение сахара в крови. С их помощью предупреждаются различные осложнения, характерные для сахарного диабета 2 типа.

Имплантация невозможна при повреждении мелких и крупных кровеносных сосудов, в результате которого проявляется недостаточное кровоснабжение внутренних органов.

На фоне этого осложнения увеличивается риск развития инфекционных последствий после хирургических операций, в том числе и имплантации.

Ситуация также приводит к более медленному приживлению искусственного штифта в костные ткани челюсти.

Онкология

Заболевание является противопоказанием к имплантации зубов. Операцию в этом случае откладывают до полного выздоровления.

Выполнять процедуру запрещено:

• При опухолях, локализующихся в области лица, шеи и головы. Хирургическое вмешательство может привести к повреждению опухоли и дальнейшему ее метастазированию.
• При наличии метастаз.
• При лечении онкологии радиотерапией. Процедура замедляет рост и деление клеток, что при имплантации приводит к медленному заживлению ран.
• При химиотерапии. Процедура представляет собой ввод препаратов в организм пациента, которые угнетают рост раковых клеток.

Гепатит

Опасность при операции представляет не само заболевание, а его возможные последствия.

Гепатит представляет собой воспалительное заболевание печени, развивающееся в результате злоупотребления алкоголя, воздействия инфекционных и вирусных частиц.

Обратите внимание

Выполнение имплантации в этот период опасно истощением резервных ресурсов организма. Операция может быть назначена пациентам только в случае стойкой ремиссии гепатита и отсутствия осложнений на его фоне.

Врачи запрещают выполнять вживление штифта при прогрессирующем заболевании. В этом случае оно приводит к поражению большинства клеток печени, что в итоге приводит к циррозу. Патология оказывает влияние на способность крови сворачиваться. При хирургических вмешательствах заболевание становится причиной обильной кровопотери.

При циррозе печени запрещено выполнять имплантацию, так как врачами в этом случае будет трудно остановить кровотечение.

Вич-инфекция

Заболевание спровоцировано инфицированием человеческого организма вирусом иммунодефицита, при котором он становится уязвимым к различным инфекциям. В конечном итоге, человек погибает от многочисленных осложнений, вызванных обычными болезнями (гриппом, простудой, бронхитом).

Устанавливать искусственный элемент можно только на начальных стадиях ВИЧ, когда иммунитет с медикаментозной поддержкой способен противостоять инфекционным и вирусным возбудителям.

Однако при этом пациент должен предупредить врача об имеющейся у него патологии. Ортодонту нужно будет работать аккуратно, чтобы не заразиться самому.

И также зараженному нужно уделять больше времени профилактическим мероприятиям, чтобы не допустить попадания инфекции в операционное поле.

Отзывы

Марина 27 лет. Решилась на имплантацию после того, как потеряла 1 передний зуб. Читала о возможных противопоказаниях и последствиях процедуры, прежде чем отважилась на визит к врачу. В моей ситуации спасительным методом коррекции ряда стала имплантация. Кроме того, восстановительный период прошел достаточно быстро и безболезненно.

Вера, 31 год. Считаю, что имплантация – неоправданный риск. В подтверждение этому могу привести множество неудачных примеров своих знакомых.

Осложнения могут развиться из-за неопытности и невнимательности врача, а также использования некачественных материалов, которые отторгаются организмом человека.

Важно

Кроме того, к процедуре существует широкий спектр ограничений, знать о которых нужно до визита к врачу.

Евгений, 47 лет. Поставил себе имплант несколько лет назад, когда других способов для сохранения зубного ряда не осталось. Сама операция прошла безболезненно, хотя я настраивался на худшее.

Врач изначально рекомендовал поставить мне американские импланты, так как они сделаны из гиппоаллергенных материалов и лучше приживаются в ротовой полости. Длительность процедуры составила около 30 минут. Штифт мне вкрутили прямо в кость челюсти.

В реабилитационном периоде пришлось посещать специалиста 1 раз в неделю.

Имплантация зубов противопоказания и возможные осложнения

6178 просмотров Нет комментариев

Решение об имплантации зубов принимает только пациент. Так как имплантация является кардинальным и самым правильным решением многих проблем с отсутствием.

На современном уровне развития медицины даже полная адентия не является необратимой катастрофой. Количество противопоказаний при этом с каждым годом неумолимо сокращается.

Если начать разбираться подробно, то противопоказания классифицируются на временные и постоянные, абсолютные и относительные, общие и местные. Однако обычным пациентам намного проще разделять противопоказания на 2 группы: 1) общие и абсолютные, 2) относительные.

Абсолютные и общие противопоказания

При которых имплантация противопоказана совсем и требуется полное их устранение. Итак, проведение имплантации невозможно в случае:

• Возраст пациента менее 16 лет
• СПИД, ВИЧ и другие патологии имунной системы
• Некомпенсированный сахарный диабет
• Злокачественные опухоли
• Онкологические заболевания во время или недавно после терапевтического лечения. Рекомендуется проводить имплантацию не ранее чем через год после химиотерапии
• Психические заболевания и ЦНС
• Туберкулёз
• Болезни крови и органов, участвующих в процессе кроветворения
• Ревматизм, ревматический полиартрит, ревматоидный артрит, синдром Шегрена, системная склеродермия, периартериит, системная красная волчанка и прочие заболевания, связанные с неправильным восстановлением соединительной ткани. Так как без правильного восстановления повреждённых тканей успешное приживление импланта практически невозможна.
• Непереносимость или аллергия на анестезию
• Повышенный уровень тонуса жевательных мышц
• Серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы
• Эндокринные расстройства и патологии
• Серьёзные инфекционные заболевания (например, сифилис)
• Истощённое состояние организма. Определить его на самом деле может не каждый стоматолог.
• Применение некоторых видов медикаментов. Например, андидепрессанты, цитостатики, антикоугулянты (аспирин в том числе), имуннодепресанты.
• Глубоко депрессивное состояние пациента

Список немаленький, но, что радует встречается далеко не у всех.

Относительные противопоказания

Это те, при которых имплантация возможна, но их стоит учитывать и принимать определённые меры для нивелирования их влияния. При проведении имплантации врач должен внимательно отнестись к следующим особенностям пациента:

• Возраст пациента менее 22 лет
• Неправильно сформированный прикус

Недостаточная санация рта – кариес, стоматит, гингивит (и другие воспаления дёсен)

• Воспаление мягких тканей, окружающих зубы (периодонтит, например)
• Наличие, расположение и материал других имплантов, и прочих стоматологических конструкций. Категорические не рекомендуется использовать сочетать в ротовой полости из разных металлов (например, цинк и титан).
• Алкоголизм, наркомания
• Отдельно стоит упомянуть курение. Дело в том, что курение является противопоказанием не при всех методиках. Например, при базальной имплантации курение фактически не является противопоказанием.

Лечение или правильная компенсация данных противопоказаний позволяет с минимальным риском проводить имплантацию.

Местные противопоказания имплантации следующие:

• Недостаточное количество костной ткани в области приживления импланта
• Не подходящая структура кости в зоне приживления
• Неграмотная гигиена за полостью рта пациентом – данное противопоказание решается легко
• Неудачное строение челюсти

Противопоказаниями временного характера являются острые заболевания, период восстановления после заболеваний и наличие беременности.

Одномоментная имплантация зубов – противопоказания

Особенностью данного вида имплантации в том, что имплантация проводится сразу, либо недавно после удаления зуба. Поэтому имеется ряд особенностей:

• Одномоментная имплантация невозможна в случае слишком большой образовавшейся лунки после удаления зуба. В этом случае посадка импланта будет слишком свободной.
• Относительный противопоказанием является наличие много-корневых зубов.

Доходчивое и быстрое видео об основных противопоказания к имплантации зубов

Возможные осложнения после имплантации зубов

Итак, операция по имплантации прошла успешно, врач всё Вам подробно объяснил, Вы его послушали и с испугу или от радости всё благополучно забыли. Что же нехорошего может произойти:

Боль после имплантации

Болевые ощущения неминуемы. В случае, если имплантация прошла успешно, то боль не должна быть острой и её можно снять, если начать принимать лекарства сразу после окончания действия анестезии. Обычно действие проходит через 2 – 4 часа после операции, более точно Вам подскажет лечащий врач. Через два – три дня болевые ощущения должны полностью пройти. Осложнениями считается следующее:

• Резкая и острая боль после окончания действия анестезии. Либо постоянная и пульсирующая, либо после какого-либо механического воздействия. Это говорит о том, что импланты установлены неправильно.
• Продолжительная боль (не острая) более чем 4 дня говорит о возможном воспалении. Необходимо обращаться к врачу.

Отёк

Отёк после имплантации также неминуем. Размер отёка зависит индивидуальных особенностей пациента и от своевременного прикладывания холода. Отёк появится через два – три часа после имплантации. В нормальных случаях пропадёт через 5-7 суток.

Повышенная температура

Нормальной является постоянная температура в 37 градусов на протяжении 3 дней. Если температура не проходит, либо выше указанной, то это опять является признаком воспаления.

Кровотечение

Слабое кровотечение является абсолютно нормальным и логичным последствием после хирургического вмешательства. Дополнительное кровотечение возможно, если пациент принимает антикоугулирующие препараты, в том числе аспирин.

Если кровотечение продолжается больше 5 дней, то следует обратить на это внимание. Излишнее кровотечение может привести к скоплению крови и образованию гематомы. В итоге всё этом может закончиться нагноением и расхождением швов.

Онемение

Является результатом действия обезболивающего. В идеале онемение должно пройти сразу после окончания действия анестезии. Если этого не произошло и онемение продолжается и дальше, то возможны варианты:

• В результате отёка был “пережат” челюстно-лицевой нерв. Это не страшно. Через определённое время после того, как отёк спадёт нерв вернётся в нормальное состояние и онемение пройдёт.
• В процессе операции нерв был повреждён. Возможны два варианта развития событий.
  • Нерв повреждён не очень серьёзно. Однако, заживать нерв будет долго – до полугода.
  • Нерв повреждён серьёзно. Случается это редко, врач должен быть либо полным неудачником, либо абсолютно некомпетентным. В этом случае восстановление нерва, даже хирургическим путём невозможно. Онемение не пройдёт.

Расхождение швов

Это не совсем осложнение, однако, стоят упомянуть об этом. Расхождение возможно по следующим причинам:

• Механическое воздействие. Не надо жевать на сторону имплант и уж тем более лезть туда пальцами, вилками и прочими приспособлениями.
• В результате появления гематомы, нагноения или воспаления.
• Швы были наложены неправильно

В любом случае надо сразу записывать на экстренный приём к врачу. Ни в коем случае нельзя пытаться решить вопрос самому или перетерпеть.

Обнажение импланта

Никаких опасностей для здоровья не представляет, чисто эстетический вопрос. Происходит в результате неправильного формирования десны.

Переимплантит или воспаление мягких тканей

Возможен по следующим причинам:

1. Неудовлетворительный уход за полостью рта после операции
2. Недостаточная санация полости рта и в особенности соседних зубов
3. Нагноение в результате кровотечения
4. Некачественная или неплотно прилегающая коронка
5. Повреждение гайморовых пазух
6. Вживление импланта с нарушением технологии. Неправильный угол, неправильная глубина.
7. Занесение инфекции в лунку из-за недостаточной стерильности

Переимплантит проявляет себя в виде острой и постоянной боли. Если вовремя не обратить на него внимание, то это может привести к истончению и разрушению кости, и появлению у импланта подвижности, и в итоге к отторжению.

Воспаление слизистой

Или “мукозит”. Крайне неприятный процесс, которого можно избежать. Становится возможным, когда пациент не ухаживает в достаточной мере за полостью рта в послеоперационный период. Сопровождается следующими симптомами:

• Неприятный запах изо рта
• Болевые ощущения, отёк и зуд дёсен во время жевания
• Небольшие локальный кровотечения и кровяные выделения

Отторжение импланта

Случается редко, но последствия крайне неприятны. Происходит по следующим причинам:

• Индивидуальная аллергия на материал импланта. В основном это титан, в редких случаях используют керамику – диоксид цирконию. Аллергия случается очень редко.
• В следствие воспаления мягких тканей и переимплантита
• Курение
• Перегрев кости в результате работы бормашины
• Травма, нанесённая в результате операции
• Игнорирование абсолютных и относительных противопоказаний

Посетители оценили на: 4.6 балла из 5 основано на 1873 оценках.

Имплантация зубов противопоказания и возможные осложнения отзывы

Имплантация зубов по своей сути является хирургическим вмешательством, а следовательно, и подход к данному мероприятию должен быть серьезным и продуманным. Как происходит подготовка к имплантации, и какие возможные неблагоприятные исходы могут последовать после проведения?

Противопоказания к имплантации зубов

Перед тем, как проводить имплантацию зубов, необходимо сдать ряд анализов и пройти различные обследования. Компетентные специалисты проводят тщательный осмотр, мониторинг здоровья и определяют все противопоказания.

Существуют три вида противопоказаний:

1. Абсолютные – это серьезные и весомые запреты по состоянию здоровья. Исключают проведение операции, так как риск осложнений слишком высок.
2. Общие – характеризуются наличием хронических заболеваний в обострённой стадии. Операцию можно проводить только тогда, когда недуг будет устранен.
3. Относительные – пациентам с противопоказаниями данной группы необходимо делать операцию под усиленным контролем специалиста.

Абсолютные противопоказания дают пациентам с такими диагнозами как:

• туберкулез;
• вирус иммунодефицита человека;
• раковые опухоли;

Снимок легкого, пораженного туберкулезом

• сахарный диабет первого типа;
• психические расстройства;
• анемия.

Общие противопоказания:

• стрессовые жизненные ситуации и регулярные депрессии;
• недостаточная гигиена ротовой полости;
• сердечно-сосудистые болезни;
• аллергия на наркоз.

Список относительных противопоказаний состоит из таких недугов как:

• кариес;
• пародонтоз;
• атрофированная костная ткань десны;

• алкоголизм;
• наркомания;
• дефекты прикуса;
• венерические болезни.

Временные противопоказания — простудные заболевания и беременность.

Диагностика считается важнейшим этапом в подготовке к операции по имплантации зубов. Категорически невозможно и запрещается приступать к работе без диагностики.

Если лечащий врач не сможет обратить внимание на какую-либо болезнь, то имплантат может начать отторгаться спустя некоторое время.

При выборе имплантолога обращайте внимание на его степень ответственности в процессе подготовки к операции.

Возрастные ограничения для имплантации зубов

Ещё одним важным фактором для проведения имплантации является возраст пациента. Люди часто задают вопрос, влияет ли возраст больного на решение стоматолога? Дантисты говорят, что самый ранний возраст для возможной операции — когда полностью сформирована зубная система. У каждого человека этот процесс проходит индивидуально, но среднестатистические рамки — от 15 до 22 лет.

Девушка у врача-имплантолога

Верхняя возрастная граница отсутствует полностью. Главное – это состояние вашей альвеолярной кости. Когда кость объёмная и не рыхлая, можно вводить искусственную корневую систему. Поэтому имплантация будет проведена даже в очень зрелом и пожилом возрасте.

Одномоментная имплантация зубов

Одномоментная имплантация — быстрая, моментальная имплантация зубов. В данной операции после удаления коренного зуба сразу же вставляют имплантат. Одномоментная операция происходит за одно посещение стоматолога. Такую процедуру чаще всего выбирают люди, нуждающиеся в замене зуба, который находится на видном месте в области улыбки.

Одномоментная имплантация подразумевает установку коронок, созданных по новейшим технологиям. Фиксация такого материала требует меньшей подготовки костной ткани, следовательно, уменьшает количество противопоказаний. Однако стоит отметить, что одномоментная имплантация – непостоянная мера, которая существует, для того чтобы подготовить челюсти к процедуре стандартной постоянной имплантации.

Одномоментная имплантация зубов

Неприятные послеоперационные моменты

Период после операции так же важен, как и подготовка к ней. Даже если стоматолог четко соблюдает все правила лечения, а больной не имеет противопоказания, никто не застрахован от риска появления осложнений. Но в большинстве случаев неприятности происходят из-за халатности врачей. Самые частые осложнения:

Обнажение имплантата зуба

• При лечении верхней челюсти – травмирование перегородки, которая находится возле носовых пазух.
• При лечении нижней челюсти – травмирование нервных стволов.
• Воспаления возле имплантата возникают при усиленном давлении на десну и при плохой гигиене зубов.
• Поломка имплантата.
• Очень популярный вид осложнения – отек мягких тканей.

Он проявляется уже через несколько часов после операции и требует особого лечения и уход.

Держится отек около семи дней, а затем идет на убыль. Необходимо прикладывать лед к отечному месту, для того чтобы ускорить процесс заживления и снизить боль. Будьте осторожны: переохлаждение может привести к простудным заболеваниям.

Если по истечении недели отек не прошел, то покажитесь стоматологу, ведь это может говорить о наличии осложнения, связанного с воспалительным процессом в тканях.

• Онемение – является последствием сильного наркоза. Не стоит переживать, если оно держится в течение пяти часов. Но иногда осложнения сопровождаются травмой нерва лица и других окончаний. Поводом для беспокойства может стать отсутствие чувствительности в течение трех дней. Обратитесь к врачу, чтобы он определил диагноз и назначил лечение.
• Кровотечение. Естественный процесс, который происходит в первые 2–3 дня после операции. Если кровь выделяется не обильно и с каждым разом всё меньше, то не стоит беспокоиться. Если выделения усилились, обратитесь к стоматологу, чтобы он определил степень поражения кровеносных сосудов и исключил возможность осложнения в виде гематомы.
• Болевой синдром. Боль в первые несколько дней после проведения операции не должна вас пугать. Если вы не хотите или не можете её терпеть, примите обезболивающие средства, которые вам порекомендует стоматолог. Если боль не проходит в течение пяти дней и усиливается, то есть вероятность того, что произошло воспаление или травмирование нерва.
• Если у вас повысилась температура, то это станет поводом для немедленного обращения к врачу. Повышение температуры тела говорит о наличии инфекции и требует лечения медикаментами.
• Когда боль не стихает, и усиливается выделение крови, то вероятно, что случилось расхождение швов. Такие осложнения происходят из-за некомпетентности врача или в результате ненадлежащей гигиены зубов.
• При неверном наложении швов, когда десна слишком натянута, может произойти обнажение имплантата. Это эстетический вид осложнения.

Отторжение имплантата

Перед проведением операции по установке имплантата квалифицированный стоматолог обязан предупредить клиента о том, что процент усвоения искусственных зубов в среднем составляет 95%.

То есть около пяти процентов пациентов сталкиваются с отторжением имплантата по различным причинам. Чаще всего этому способствуют вредные привычки: курение, алкоголизм.

Помимо этого, отторжению способствуют заболевания костных тканей, аллергия на материалы имплантата и травмирование зубов.

Чтобы избежать отторжения, которое приводит к повторной операции либо к полному отказу от неё, рекомендуем внимательно отнестись к таким моментам как:

1. Подбор клиники и стоматолога. Обращайте внимание на отзывы в интернете, пообщайтесь со знакомыми.
2. Не стоит доверять свое здоровье неквалифицированным специалистам, которые пренебрежительно относятся к процедуре предоперационной диагностики. Не надо приходить на повторный прием к стоматологу, который не дал направление на анализы, не выявил — есть ли противопоказания, не спросил о хронических болезнях.
3. Перед операцией воздержитесь от употребления спиртных напитков, курения. Ответственно отнеситесь к чистке зубов. Чаще полощите рот, пользуйтесь зубочистками и зубной нитью.

Для того чтобы избежать неприятных последствий после проведения процедуры имплантации, ответственно подойдите к подбору клиники и лечащего врача. После того как определитесь с выбором, добейтесь того, чтобы были обнаружены все возможные противопоказания и вероятные последствия.

Со своей стороны, позаботьтесь о тщательной гигиене полости рта, четком соблюдении предписаний, советов и назначений врача, откажитесь от вредных привычек. В таком случае результатом имплантации станет качественная и красивая улыбка без осложнений и угроз для вашего здоровья.

Противопоказания и осложнения при имплантации зубов

Не смотря на все уникальные и порой фантастические достижения в медицине, провести некоторые манипуляции не возможно из-за определенных состояний организма пациента.

Потеря зуба в любом случае неприятное событие. Современная стоматология уже достаточно давно предлагает решить эту проблему при помощи имплантологии. Но прежде чем приступить к данной операции, врач обязательно анализирует все возможные риски, исключая противопоказания и осложнения.

Основные противопоказания к имплантации в стоматологии

Сегодня можно восстановить зубной ряд различными способами. Имплантация является самым передовым и надежным методом, при условии отсутствия противопоказаний. Их подразделяют на две группы:

1. Абсолютные

Это такие состояния или заболевания организма. При которых категорически запрещается проводить подобные оперативные вмешательства. Имплантация в этом случае будет не эффективна. Это значит, что ортопедическая конструкция не способна будет интегрировать в костную ткань, и будет отторгаться мягкими тканями.

К таким состояниям и заболеваниям относят следующее:

• Злокачественные образования на любой стадии формирования.
• Болезни крови: анемии, лейкозы, талассемия.
• Болезни эндокринной системы: нарушение работы надпочечников, щитовидной железы, гипофиза.
• Расстройства иммунной системы.
• Тяжелые и опасные социальные инфекции: туберкулез, ВИЧ – инфекция, гепатиты B и C.
• Расстройства нервной системы: шизофрения, психозы, неврозы, паранойя.
• Болезни соматического характера: ревматизм, инсулинозависимый сахарный диабет.
• Тяжелые патологии костной ткани, с нарушением ее регенерации, сопровождающиеся выраженным прогрессирующим остеопорозом.
• Все венерические болезни.
• Выраженная индивидуальная непереносимость металлов организмом.
• Тяжелые поражения слизистой оболочки полости рта: хронический афтозный стоматит, красная волчанка, пузырчатка, предраковые поражения.

2. Относительные

К этим противопоказаниям относят такие состояния, при которых временно запрещено проводить имплантацию. Временные рамки зависят от состояния организма, тяжести заболеваний и эффективности терапевтического воздействия.

Основными относительными противопоказаниями является:

• Беременность и кормление грудью.
• Патологическая стираемость эмали зубов.
• Авитаминозы.
• Особенности строения челюстей: патологический прикус, атрофические состояния костной ткани альвеолярного отростка, не прорезавшиеся зубы, тонкая костная ткань между верхнечелюстными пазухами и имплантом.
• Заболевания височно-нижнечелюстного сустава: артриты, артрозы, анкилоз.
• Болезни пародонта и твердых тканей зубов: гингивит, пародонтит, пародонтоз, кариес и некариозные поражения.
• Наличие в полости рта ортопедических металлических конструкций из другого материала.

Учет данных моментов очень важен. В дальнейшем это поможет избежать серьезных осложнений не только связанных с проблемами в челюстно-лицевой области, но и во всем организме в целом.

Возможные осложнения имплантации в стоматологии

К сожалению, не всегда получается в полном объеме выявить все возможные противопоказания и как результат возможно возникновение некоторых проблем. Но они могут быть и не связанны с этим. Большинство осложнений происходят по вине самого пациента, который не выполняет рекомендаций врача. Кроме этого врачебные ошибки тоже происходят в ряде случаев.

К наиболее частым проблемам имплантации относится:

Главная причина это чрезмерные нагрузки на имплант. Надо понимать как бы не была хороша методика искусственные зубы нельзя по функциям полностью сравнивать с натуральными. Кроме этого перелом может произойти из-за воздействия на него иными ортопедическими конструкциями.

Если нарушение произошло именно металлического стержня в кости, то исправить это можно, лишь постановкой нового импланта. При наличии разрушения коронки есть возможность ее восстановления.

Это формирование воспалительного процесса в области имплантированного зуба. Данной причиной может послужить занос инфекции во время оперативного вмешательства. Для устранения назначают сильнодействующие противовоспалительные препараты. При неэффективности имплант удаляют.

Случается крайне редко. Связанно с несовместимостью и индивидуальной непереносимостью материала импланта.

Такое явление временное, как результат хирургического вмешательства. Кровоточить раны обычно перестают уже на следующий день после вживления. Гематомы рассасываются чуть позже, не представляя ни какой опасности. Если кровотечение не проходит, то необходимо обратиться к врачу за помощью.

Излишки образования кости в области имплантации встречается достаточно часто. Это особенности работы организма. Опасности в этом также нет никакой. На приеме врач легко устраняет проблему.

Совет

Такое осложнение встречается при непосредственном хирургическом вмешательстве. Возникает онемение или потеря чувствительности части лица, губы, щеки, языка, мягкого или твердого неба. Лечение в этом случае более сложное включает терапевтическое и физиотерапевтическое воздействие, а иногда даже хирургическое.

Осложнение достаточно серьезное. Оно может вызвать воспаление слизистой оболочки пазухи. Требует удаление импланта и восстановления целостности костной перегородки.

Чаще происходит по вине пациента, в результате приема жесткой пищи. Такое осложнение может спровоцировать воспаление мягких тканей. При отсутствии необходимой помощи, имплант может быть потерян.

Чтобы не возникали подобные осложнения, необходимо строго следовать советам врача. В случае возникновении проблем, не стоит проводить самолечение, это может привести к еще более серьезным проблемам.

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Как сузить расширенные поры на лице

Как сузить поры на лице быстро, в домашних условиях?

… Как сузить поры на лице? И можно ли вообще сузить поры и почистить их в домашних условиях, или помогут только салонные процедуры? Грамотный уход творит чудеса, поэтому – можно всё. И эта статья расскажет, как сузить поры на лице и добиться ровной кожи без тональника.

Привет, дорогие подписчики и читатели блога, с вами Светлана Морозова. Вся суть кожных проблем начинается с расширенных пор: угри, прыщики, чёрные точки, покраснения, общий рыхлый вид. Поэтому при борьбе с косметическими дефектами первое, что мы делаем – приступаем к очистке и сужению пор.

Какими способами это можно сделать, а также, почему поры вообще расширяются, и что делать для предотвращения такой неприятности – ответы на эти и другие вопросы читайте дальше.

Как сузить поры на лице: устраняем причины

Что такое поры? Это каналы, выводящие секрет сальных желез наружу. Этот секрет необходим нам для защиты кожи от агрессии окружающего мира: микроскопической пыли, высокой или низкой температуры, ветра, ультрафиолета и т. д.

Если поры расширяются, кожного сала выделяется больше нужного, поры забиваются, а кожа перестаёт дышать.

Почему это может случаться:

• Неправильное питание. Главные враги кожи – сладости и обилие жирной пищи.
• Скачки гормонов. Например, во время переходного возраста, при беременности, лечении некоторыми лекарствами.
• Избыток ультрафиолета.
• Недостаточная гигиена лица.
• Ежедневное обильное использование декоративной косметики.
• Вредные привычки.

Правила

Сначала – краткая инструкция по уходу за проблемной кожей:

1. Не давить! Ничего не давим, никакие чёрные точки, прыщи и т. д. Только бережное очищение.
2. Без спирта. Где-то рекомендуют для домашних лосьонов и тоников брать за основу спирт. Он сушит кожу и действует слишком агрессивно, а поры сужает разве что внешне, для фото.
3. Увлажнение. Правильно подбирайте увлажняющий крем. Он не должен быть жирным, тяжелым.

   Лёгкая текстура и глубокое питание – то, что нужно.

4. Регулярность. Это главное условие правильного ухода. Очищение дважды в день, до и после сна, летом – чаще. Минимум раз в неделю – маски. И никогда не ложитесь спать с макияжем. Ночью кожа должна отдыхать и дышать, иначе вся борьба с расширенными порами будет бесполезна.
5. Гимнастика для лица.

   Обязательно!

Теперь сам уход

Очищаем поры

Есть много отличных способов почистить поры в салоне, это само собой. Мы же говорим о том, чем можно воспользоваться дома.

Очищающие маски:

• Желатиновая. Понадобится таблетка активированного угля и по 1 ст. л. молока и желатина. Заливаем желатин молоком, смешиваем с растолчённым углём и прогреваем либо в микроволновке, либо на водяной бане. Постоянно помешиваем. Для микроволновки достаточно 10 с. Должна получиться густая тягучая масса. Наносим на проблемные участки на 15 минут, после просто снимаем плёнку.
• Из белой глины. Продаётся в каждой аптеке. Просто разводим по инструкции водой, можно добавить пару капель любого косметического масла: розового, жасминового, из виноградных косточек, шиповника и т. д. Если кожа жирная, выдавливаем 1 ч. л. лимонного сока. Держим на лице 15-20 минут, снимаем тёплой водой. 
• Яичная. Большинство лифтинг-масок включают в себя яичный белок. Можно наносить его в чистом виде, но для очищения лучше смешать с растолчёнными овсяными хлопьями, запаренными кипятком. Еще есть рецепты с лимонным соком, мёдом, четвертью ч. л. тёртого хрена, кефиром, картофельным пюре. Плюс пара капель косметического масла, и маска для лица готова. Наносим на 20 минут.

У масок эффект 2-в-1: очищение плюс сужение.

Поэтому лучше их использовать после скрабов.

Скрабы:

• Содовый. Смешиваем 1 ст. л. соды с 1 ч. л. воды, если кожа жирная, то добавляем перекись. Аккуратно растираем скрабом проблемные места, смываем и увлажняем кремом.
• Кофейный. Молотый кофе (не растворимый). Добавляем сметану и лёгкими круговыми движениями очищаем лицо. Если кожа жирная, заменяем сметану обезжиренным кефиром.
• Овсяный. Ст. л. геркулеса размалываем в кофемолке. Добавляем 2 ч. л. лимонного сока, даём чуть постоять. Обрабатываем кожу.

Перед нанесением любого очищающего средства стоит распарить кожу – либо подержать лицо над паром, отвара трав или зелёного чая, либо сделать компресс: смочить тканевую салфетку/носовой платок в горячем, но не обжигающем отваре, и подержать на лице 5 минут.

Итак, кожа очищена. Приступаем к завершающему этапу.

Сужаем поры

Для сужения отлично подходят всё те же отвары трав, но в холодном виде. Тоники, лосьоны, косметический лёд.

Полезные травы для компрессов, тоников и льда:

• Шиповник. Понадобятся высушенные ягоды — на стакан воды 2 ст. л. доводим до кипения, снимаем и отставляем в тёмное место до полного остывания (полчаса-час). Используем для умывания утром и вечером, для избавления от мелких морщин можно сделать лосьон — добавить омолаживающее масло.
• Зелёный чай. Завариваем крепкий зелёный чай, можно добавить мяту, сок лимона.
• Календула. Отвариваем ноготки 15 минут и настаиваем ночь.

И, конечно, ромашка, мать-и-мачеха, зверобой. Отвариваем и настаиваем по тому же принципу.

Лосьоны:

• Медовый. 2 ч. л. мёда размешиваем с 1 стакане минеральной воды без газов, добавляем косметическое масло и сок лимона или клубники.
• Огуречный. Натираем огурец на мелкой тёрке, отжимаем через марлю сок из полученного пюре. Добавляем лимонный сок.
• Алоэ. Натираем мякоть пары листьев, разбавляем отваром трав и парой капель масла.
• Из петрушки. Пучок измельченной петрушки заливаем стаканом минералки, доводим до кипения и кипятим на маленьком огне 15 минут. Остужаем, разбавляем лимонным соком и маслом.
• Морковный. Натираем мелко морковку, отжимаем сок.

Лосьоны храним в холодильнике. Идеальная основа для них – мицеллярная вода. Для жирной кожи добавляем в лосьон пару капель перекиси. Если кожа очень сухая, то чуть больше масла.

Можно еще добавить молочную сыворотку.

При желании можете сделать сужающий крем из вашего ночного – добавьте немного травяного отвара и косметическое масло.

Гимнастика для сужения пор

И наш рейтинг средств, позволяющих сузить поры быстро (при регулярном выполнении – навсегда), возглавляют упражнения для лица.

Тут эффект даже не 2 или 3 в одном. Упражнения улучшают кровообращение тканей, подтягивают мышцы, выводят токсины из кожи и улучшают проведение нервных импульсов к клеткам. И что получается в результате:

• Сужение пор;
• Избавление от прыщей, чёрных точек, синяков под глазами;
• Улучшение цвета кожи, выравнивание тона лица;
• Подтяжка подбородка, щёк, век;
• Разглаживание морщинок;
• Возвращение взгляду ясности и открытости;
• Моделирование контуров лица, проявление чёткости черт.

Для упражнений потребуется 5-10 минут ежедневно и абсолютно любое место. Можно заниматься на работе, во время домашних дел, на прогулке, в пробке – был бы настрой.

Делитесь вашим опытом в комментариях, делайте репосты интересных статей в социальные сети. И не забывайте подписаться на обновления блога.

Всем пока!

Как сузить поры на лице: 17 народных средств и масок

Чаще всего с разнообразными кожными проблемами сталкиваются обладательницы жирного типа кожи. Сальная кожа способна испортить даже самую привлекательную и цветущую внешность: прыщики, акне, воспаления. Рассмотрим, как сузить поры на лице различными средствами в домашних условиях.

Правила ухода за порами

Навсегда избавиться от пор на лице не получится, даже посещая салоны красоты и делая дорогие процедуры по чистке. Дело в том, что на лице постоянно происходят естественные процессы, и изменить их кардинально не возможно. Но если регулярно заботиться о коже и выполнять все предписания, то визуально можно значительно уменьшить эстетические проблемы.

Для продуктивного результата нужно соблюдать правила:

1. Всегда очищать кожу от косметики пенками, молочком и другими средствами;
2. Умываться два раза в день: перед сном и после;
3. После использовать сужающие тоники, мицеллярную воду или отвары трав;
4. Очищайте кожу скрабом 1-2 раза в неделю, помимо лечения народными методами;
5. Нужно пользоваться косметикой для своего типа кожи, которая подсушивает поверхность и помогает убрать жирный блеск;
6. По возможности посещайте косметолога и дерматолога (достаточно раз в два месяца) или делайте маски у себя дома.

Более подробно о том, как и с помощью каких средств нужно ухаживать за порами лица, можете просмотреть наше видео.

Видео: крема и маски, сужающие поры

Сужающие средства для жирной и нормальной кожи

Для сужения пор на лице широко используются вяжущие маски для проблемной кожи. В этом случае можно убрать излишний жир с поверхности и очистить дерму от застарелых частиц. Так, например, скраб из соды для лица творит чудеса, отлично снимая верхний ороговевший слой.

#1: Маска из голубой, белой или черной глины.
Буквально через полчаса кожа станет заметно светлее, а поры менее заметны. Очень важно не оставлять глину до полного высыхания, особенно девушкам с чувствительной кожей. Необходимо смыть сразу после первых сковывающих ощущений. Некоторым девушкам помогает избавиться от жирной кожи на длительный срок.

#2: Сузить и осветлить расширенные поры лица поможет лимонно-белковая масса.
Лимоном отбеливаются поврежденные порочки, а белок оказывает вяжущее действие. Пропорции: на 1 чайную ложку сока понадобится 1 взбитый в пену белок.

#3: Распаривание лица с миндальным пилингом.
Миндаль обладает замечательными лечебными свойствами и эффективно очищает сальные поры. Но такой метод абсолютно противопоказан барышням с воспалениями на лице.

#4: Ягодные отбеливающие маски для нормальной кожи.
Чаще всего водную или травяную основу меняют на молочную, и эту кашицу из фруктов растирают по лицу спонжем. Плоды с вяжущими свойствами:

• Клубника;
• Абрикос;
• Малина;
• Виноград;
• Смородина.

Клубничная маска

#5: Каолин.
Столовую ложку масла фенхеля смешать с чайной ложкой каолина, добавить глицерина и минеральной водички до образования густой плотной смеси. Раствор наносим на особенно заметные поры лица и оставляем на 10 минут (на чувствительную кожу) или на 20 (чтобы снизить жирность кожи комбинированного типа).

#6: Липовый отвар.
На пол литра кипетка – 2-3 ложки травы. Настаивать около получаса. Необходимо умываться несколько раз в день, желательно продолжать процедуру длительное время. Так можно не только сузить поры, но и избавиться от черных точек.

#7: Эффективно сужает поры лица смесь масел лимона, мяты и лесного ореха.
Рекомендуется использовать перед сном вместо ночного крема. Масло ореха можно поменять на чайное дерево. На очищенную кожу в  Т-зоне наносим этот раствор и оставляем на час. Это очень важно, т.к. вечером начинаются регенерирующие процессы. По истечению времени не смываем, а вымачиваем бумажными полотенцами.

#8: Сужающее средство из бузинного отвара.
Эти ягоды в народе часто использовались для дезинфекции ран и осветления кожи. Ромашку, липовый цвет и цветы бузины варить на медленном огне, после закипания спустя три минуты снять.

Пропорции: на пол литра кипятка взять по ложке каждой травы. Теплый раствор перемешать с цветочным подогретым медом (не горячим, но приятно теплым) и овсяной мукой. Добавлять по усмотрению, масса не должна быть сильно крутой или густой. Снова поставить на огонь и проварить.

Остудить и наносить несколькими слоями на кожу. Держать на дерме 20 минут.

Поры до и после масок

#9: Активно сужает широкие поры лица цедра апельсина.
На терке натираем свежую шкурку фрукта и смешиваем с его мякотью. Эту кашу аккуратно наносим на проблемные зоны.

Можно применять метод для очищения и отбеливания пор на теле. Через двадцать минут хорошо смыть.

Многие производители косметики начали выпуск тональных кремов на основе экстракта апельсина, это очень хорошее декоративное лечебное средство.

#10: Известная маска с крахмалом.
Для приготовления старинного крахмального средства нам понадобится две ложки картофельного порошка, немного цветочного меда, разогретого до приятного тепла и пара ложек теплого молока. Все ингредиенты смешиваем и массу накладываем на дерму. Держать не более получаса.

#11: Криомассаж кубиками льда.
Очень хорошее средство – водить по коже кусочками льда. Особенно эффективно после распаривания и чистки пор. Делать можно утро и вечером, либо по утрам обдавать лицо холодной водой.

#12: Маска, сужающая поры на носу.
Недостатки заметнее всего именно на этой части тела. Нужно приготовить две ложки овсянки, один взбитый белочек, маленькая ложечка сока лимона. Смешиваем и аккуратно наносим эту кашеобразную массу. Оставляем буквально на 15 минут. Хлопья предварительно нужно тщательно размолоть в кофемолке или ступке.

#13: Полоски от черных точек из салфетки со взбитым белком.
Взбиваем часть яйца в пену и наносим на проблемные участки, но не на все лицо (иначе будет больно отклеивать). Рвем кусочки салфетки и наклеиваем на те же проблемные места.

Снова наносим на взбитую массу уже на салфетку и ждем минут 15, пока все не высохнет. После резкими движениями срываем салфетки с лица. Процедура может быть немного болезненной, если у Вас чувствительная кожа.

Рекомендуем сначала нанести на небольшую область.

Салфетка с белком

#14: Картофель в готовом виде.
Расширенные поры легко убираются массой из пшеничной муки высшего сорта, взбитого белка и картофельного пюре. Этот же способ поможет очистить зрелую кожу, придаст ей упругости и избавит от пигментных пятен при регулярном применении.

#15: Маска из помидор.
Свежий овощ режем слайсами и накладываем на личико. Помидоры помогают не только сузить очень заметные поры лица, но и очистить поры от старых клеток и вывести токсины.

Сужаем поры на сухой коже

Тонкая кожица с недостаточным выделением подкожного сала довольно тяжело поддается лечению. Большинство традиционных средств раздражают её и повышают чувствительность. Сузить поры на лице, если у Вас сухая кожа, можно применяя голубую глину. Просто перед тем, как нанести минеральную основу, нужно обработать поверхность дермы питательным кремом.

#16: На зрелой сухой коже хорошо сужает поры настойка шиповника.
Несколько капель эссенции смешивается с двумя столовыми ложками отвара этих ягод. На лицо накладывать в виде компресса и держать не менее 10 минут. Применять 2 раза в неделю.

#17: Отвар корня лопуха и листьев крапивы.
На пол литра кипятка пропорции в столовых ложках 1:1. Настоять один день в темном месте с комнатной температурой, и несколько раз в сутки протирать этой жидкостью лицо. Если беспокоят расширенные поры и прыщи на спине, то можно принимать ванны с этим отваром, вода должна быть желтоватого цвета, но не очень концентрированной.

Поэтапный процесс сужения пор на щеках:

1. Распарить лицо, сделать ингаляцию над эфирными маслами;
2. Очистить кожу тоником или ромашковым отваром;
3. Нанести маску;
4. Подпитать кожу кремом;
5. Несколько раз в день протирать поры на лице тампоном, смоченным  травяных отварах либо соках фруктов.

Причем комплексный подход подразумевает и специальную диету. Каждый день нужно выпивать минимум по два стакана специального травяного чая.

Его рецепт: лаванда, мать-и-мачеха, ромашка, донник, розмарин, бадьян смешиваются в одинаковом количестве, и заливается горячей водой (не кипятком!). Настаивается сутки в темном прохладном месте.

Полученную заварку разбавлять теплой водой до привычной концентрации чая и пить. При сильном желании сузить на лице поры, можно добавить немного шалфея и чабреца.

Рекомендуем прочитать:

Как сузить расширенные поры на лице

Проблема расширенных пор на лице кажется надуманной. Малозаметный глазу недостаток легко скрыть дополнительным слоем пудры или тональным кремом.

Молодым девушкам часто советуют не обращать внимания на пустяки, с возрастом исчезнут сами. Это популярное мнение — ошибка, которая может дорого обойтись.

Обратите внимание

Проблемы на лице не получится спрятать под одежду, и однажды запустив её, начнётся борьба с заметными последствиями.

Расширенные поры накапливают в себе излишки кожного сала, в них попадают частицы пыли, косметических средств и грязи, лицо приобретает жирный блеск, появляются черные точки — комедоны. Это уже заметный косметический дефект, который проступает на лице даже сквозь слой пудры.

До и после косметических процедур

Забитые поры периодически воспаляются, на лице появляется сыпь и прыщи. Воспаления не всегда проходят бесследно для кожи, следы угревой сыпи остаются надолго и сложно выводятся.

Если кожа перестает быть естественным барьером от инфекций, в расширенные воспаленные поры может попасть кожный клещ. Эту инфекцию крайне сложно вывести, она оставляет заметные следы, оставляя неровный рельеф на лице.

Причины расширенных пор

Увеличение пор во многих случаях можно предотвратить.

Если вовремя вспоминать об очищении, используя мягкие пилинги и скрабы, пользоваться средствами снижающими выделение кожного сала, использовать увлажнение, лицо станет посвежевшим.

Не следует умываться горячей водой и пользоваться агрессивными косметическими составы. К примеру, обычное мыло совершенно не предназначено для чувствительной кожи на лице.

При склонности к расширению пор рацион должен быть пересмотрен, большое количество овощей и фруктов, отварные мясо и рыба помогут очищению. Фастфуд, острое, готовые колбасы и приготовленные в жиру продукты уменьшают или убирают со своего стола.

Достаточное количество жидкости поможет выводить токсичные вещества естественным путем, а не с потом, и нагрузка на кожу снизится.
Поры могут стать шире под воздействием разных причин.

Некоторые из них достаточно очевидны, о других мало кто знает:

• неправильно подобранная косметика может забивать поры на лице;
• изменения гормонального фона;
• наследственные факторы;
• несвоевременное неправильное очищение;
• несбалансированное питание;
• длительный стресс;
• фаза женского цикла;
• вредные привычки;
• воздействие солнечных лучей.

Если поры расширены, нужно устранить причину, которая заставляет их увеличиваться, и только потом заниматься косметологическим дефектом. Первым делом избавится от вредных привычек и превести в порядок рацион питания.

Подготовка к процедурам

Перед процедурами нужно выяснить, жирная кожа, сухая, нормальная или смешанная. Это позволит рассчитать степень и время воздействия и уберечь ее от травм.

Следующий этап подготовки — тщательное очищение молочком, лосьоном, затем несколько минут массируют с мягким скрабом.

Косметические средства

Существует большое количество средств и методик, как быстро сузить поры на лице. На упаковках часто указывается эффект для привлечения покупателя, но дешевые средства с полок супермаркетов не всегда срабатывают. Хорошо проявили себя следующие виды по уходу за лицом:

• ежедневная косметика, нацеленная на общее оздоровление кожи, может сузить поры и придать ей ухоженный вид;
• программы для домашнего ухода включают в себя комплекс средств от очищения до питательного крема. Поэтапный сбалансированный уход, простой в самостоятельном использовании, дает хорошие результаты;
• маски для сужения пор активно предлагают в салонах, но и дома можно приготовить или воспользоваться готовой;
• компрессы с полезными составами.

Будет проще выбрать средство, подходящее к типу кожи, если познакомиться с видами ухода подробнее.

Сыворотка для лица

Средства такого типа наносятся на лицо после очищения и перед нанесением основного крема и декоративной косметики. Это ежедневный лечебный уход, который проводят курсами с перерывами.

Сыворотки воздействуют на функцию сальных и потовых желез, выводят токсины и запускают процессы регенерации. Благодаря активным компонентам клетки кожи начинают обновляться, запускается выработка коллагена, поры сжимаются со всех сторон более молодой и плотной дермой.

Тоники

Российские покупатели недооценивают действие тоников и предпочитают экономить на этой покупке. Тем временем тонизирующие средства активно завоевывают рынок, становятся все более качественными. Японские девушки при выборе между кремом и тоником все чаще предпочитают легкий тонизирующий состав.

Использовать тоник можно двумя способами:

1. Традиционное нанесение ватным диском, удалит остатки средств для умывания и сузит поры.
2. Тоник можно замораживать в формочках для льда. Если протереть лицо кубиком тоника можно получить дополнительный эффект.

Не стоит пренебрегать этим недорогим продуктом, который усилит действие основных косметических средств.

Лосьоны

В состав лосьонов для сужения пор могут входить антибактериальные компоненты, например салициловый спирт. Такие средства подсушивают, убирают воспаления и делают кожу матовой. Также набирают популярность лосьоны — эксфолианты, в составе которых слабые концентрации кислот для пилинга. Они наносятся под косметику, как обычные лосьоны, и методично очищают забитые поры.

Крема — мази

Настоящим спасением от расширенных пор становится ежедневный крем для лица. Популярные среди них:  Derma Genesis (от L’Oreal), (от The Body Shop- TEA-TREE) из чайного дерева, Ночной крем Нормадерм (от Виши).

В составе кремов могут входить следующие компоненты:

• экстракты цитрусов проникают глубоко в эпидермис, очищают поры и запускают процессы регенерации клеток;
• экстракты алоэ, ромашки и других полезных растений убирают воспаления;
• экстракты березы, чая, розмарина, календулы влияют на жировой баланс кожи;
• цинк — проверенный компонент косметики, решающий проблему высыпаний, раздражений и снимает воспаление;
• глюкозамин включается в процесс регенерации и восстановления клеток;
• мягкие концентрации отшелушивающих кислот;
• витамины и минералы.

Компрессы

 Компресс с соком лимона сузит поры и очистит лицо. Столовую ложку лимонного сока растворяют в стакане чистой теплой воды, пропитывают ватные диски или марлю и накладывают на проблемные места на очищенную кожу лица. Закрывают полиэтиленом и сверху плотной салфеткой для сохранения тепла. Через полчаса убирают компресс и увлажняют кремом.

Компресс с соленым зеленым чаем. На полстакана крепкого горячего зеленого чая добавляют чайную ложечку морской соли, размешивают до полного растворения.

В теплой жидкости смачивают ватный диск или марлю, накладывают на лицо до остывания. Снимают, протирают льдом и снова накладывают теплый компресс. Процедуру повторяют трижды, затем лицо можно умыть и нанести увлажнение.

Такая процедура вытянет из кожи токсины и активизирует обмен веществ.

Маски для лица сужающие поры

Еще одно простое, бюджетное и надежное решение — серия масок из глины. Они прекрасно очищают поры и вытягивают токсины. Для лучшего эффекта глиняные маски чередовать с составами, которые являются не только очищающие, но и питательные.

Глиняная маска: развести глину с водой до состояния кашицы, нанести на очищенное лицо и дождаться, пока полностью просохнет. Смыть водой.

1. Мякоть цитрусов наносят на лицо в зону расширенных пор на 15 минут;
2. Взбитый белок хорошо сужает поры и подтягивает кожу. Для нанесения на лицо его взбивают в пену вилкой или венчиком;
3. Мощное действие на поры оказывает гранатовый сок. Зерна граната раздавливают и смазывают соком лицо;
4. Действенное средство — подсоленая мякоть помидоров. Наносят на очищенную поверхность на 15 минут.

Как сузить поры на лице льдом

Домашняя криотерапия успешно сужает поры, освежает лицо, усиливает кровоток в верхних слоях. Благодаря этому поры сужаются, а запущенные процессы оздоровления сохраняют эффект надолго. Кроме сужения пор, эпидермис становится плотнее и эластичнее, нормализуется работа сальных желез и выравнивается тон.

Для того, чтобы сделать лед, нужно заморозить чистую воду в формочках для льда.

Вместо воды можно использовать минеральную воду, настои календулы, ромашки и других подходящих трав, лосьоны и тоники, разбавленные ягодные, фруктовые, овощные соки.

Если хочется добавить эфирные масла, то их нужно сперва растворить в чайной ложечке молока или меда, иначе они не смешаются с водой и останутся на поверхности льда.

Очищенное лицо протирают кубиком льда по массажным линиям, не задерживая его на одном месте больше трех секунд. Талую влагу не вытирают, излишки промакивают салфеткой. После процедуры нежелательно выбегать на улицу раньше, чем через полчаса.

Отвары трав

• ромашка;
• календула;
• зверобой;
• тысячелистник;
• череда;
• корень лопуха.

Их можно применять поодиночке и в любых комбинациях друг с другом.

Травяной настой: столовую ложку смеси трав заварить стаканом кипятка в термосе. Через 30-40 минут смесь процеживают, остужают и хранят в холодильнике до 3-х дней. Для длительного хранения можно добавить столовую ложку спирта на стакан настоя.

В течение дня кожу несколько раз протирают ватным диском, смоченным этим составом. Этим же настоем можно обогатить маску из взбитого белка.

После всех процедур с эффектом подсушивания, химического пилинга или механического очищения, важно успокоить кожу увлажняющим кремом.

Если у вас расширенные поры на лице

Каждая девушка придает огромное значение своей внешности, которую часто портят глубокие поры, придающие коже неэстетичный вид. В связи с этим представительницы прекрасной половины человечества задаются вопросами: как сузить поры на лице? какие косметические средства помогут исправить этот досадный дефект?

Причины проблемы

Поры представляют собой специальные отверстия на коже, с помощью которых организм избавляется от секрета (кожное сало) и защищает дерму от агрессивного влияния окружающей среды. Однако у медали есть и другая сторона: через устья в эпидермис проникают вредные вещества, что не может не сказаться на состоянии дермы.

В результате устья желез сильно растягиваются и забиваются, кожа утрачивает возможность нормально дышать, что и приводит к покраснениям, образованию черных точек, угрей. Поэтому дерматологи утверждают, что расширенные поры — это не только косметический дефект, но и серьезная угроза здоровью дермы.

Однако жирная кожа — далеко не единственная причина увеличения пор. К факторам, провоцирующим это явление, относят:

• некачественный уход (недостаточное очищение и увлажнение дермы, использование старой или неподходящей к типу кожи косметики);
• дестабилизацию гормонального фона (подростковый период, беременность, менопауза, прием медикаментозных препаратов, заболевания эндокринной системы);
• несбалансированное питание (увлечение диетами, преобладание в рационе жирной пищи, сладкого, мучного);
• наследственность;
• проблемы с органами желудочно-кишечного тракта;
• пагубные привычки (никотин, алкоголь);
• влияние ультрафиолета (увлечение солярием, солнечными ваннами);
• возрастные изменения.

Чтобы добиться сужения пор на носу, щеках, подбородке, лбу, крыльях носа, многие девушки пытаются замаскировать их корректирующими средствами, чем усугубляют ситуацию, забивая протоки еще сильнее. Возможно ли уменьшить поры на лице?

Секреты ухода

Как сузить поры? Косметологи утверждают, что добиться этого можно только качественным очищением протоков от излишнего сала. Причем процедуры должны быть не единовременными, а постоянными.

Навсегда избавиться от них нельзя, ведь на лице постоянно происходят физиологические процессы.

Но систематические уходовые процедуры способны уменьшить симптоматику данной патологии и оптимизировать выход сала на поверхность.

Важно

Если взять себе за правило следовать некоторым простейшим рекомендациям дерматологов, можно улучшить состояние кожи:

1. Вместо горячей воды, способствующей расширению пор, целесообразнее использовать слегка теплую.
2. Умываться следует два раза: утром и вечером.
3. Нельзя выдавливать прыщи самостоятельно.
4. Для очищения кожи нельзя пользоваться спиртосодержащими растворами, так как спирт сильно сушит дерму, что приводит к ее обезвоживанию.
5. Вместо агрессивного мыла, также способствующего утрате влаги, для умывания лучше использовать специальные пенки, мицеллярные воды и гели, мягко очищающие кожу.
6. Уходовый крем не должен содержать отдушки и тальк — они забивают поры.
7. Использование пилинга или скраба не реже 1 раза в 7 дней.
8. При выборе крема нужно учитывать особенности кожи.

Не целесообразно пренебрегать услугами салонов красоты — стараться уделять время посещению косметолога по мере необходимости.

Какие процедуры предлагают в салонах

Борьба с увеличенными порами будет эффективной только в том случае, если она ведется профессиональными методами. Современная косметология в тесном тандеме с инновационными разработками в сфере дерматологии позволяет девушкам любого возраста решить множество проблем, в том числе и уменьшить расширенные поры на лице.

К актуальным методикам относятся:

1. Криотерапия жидким азотом. Воздействие холода способствует рефлекторному сужению пор и замедленной выработке кожного сала. Исчезают прыщи и акне, дерма приобретает здоровый естественный оттенок.
2. Химический пилинг из кислот (яблочной, винной). Метод позволяет приподнять основание пор, делая их незаметными.
3. Механический пилинг. Эффективная, но мало популярная ввиду травматичности и болезненных ощущений процедура.
4. Фотоомоложение. Аппаратное воздействие лазера на кожу позволяет выровнять рельеф, убрать ороговевшие частички эпидермиса и уменьшить поры.
5. Микродермабразия — удаление отмерших клеток с помощью алмазного наконечника. После этой косметической манипуляции сужаются поры, разглаживаются мелкие морщины, оптимизируется синтез коллагена.
6. Дарсонвализация. Под воздействием импульса тока происходит сужение сальных протоков, а также усиление кровообращения и улучшение обмена веществ в клетках.
7. Карбокситерапия. Под воздействием углекислого газа происходит сужение пор, осветление пигментации, разглаживание морщин.

Перед процедурой предупредите косметолога об особенностях своей кожи. Специалист, учитывая индивидуальные аспекты, посоветует, как быстро убрать поры на лице.

Какие косметические средства понадобятся

Важную роль при уходе за лицом в целом и в сужении пор в частности играет грамотный выбор косметики. Арсенал красоты каждой девушки должен состоять из пенок и гелей для умывания, лосьонов и тоников, кремов и сывороток, масок и эмульсий, способствующих уменьшению выработки кожного жира. Подобные средства в комплексе должны решать следующие задачи:

• глубокую чистку;
• матирование;
• увлажнение;
• регенерацию кожи;
• защиту от УФЛ.

По отзывам женщин, к эффективным средствам, позволяющим быстро убрать расширенные поры на лице, относятся:

1. Концентрат для сужения пор Bioderma Sebium Pore Refiner. Улучшает состояние дермы. Систематическое применение стабилизирует выделение кожного сала, дарит дерме природное сияние, выравнивает структуру кожи, сужает поры и делает их незаметными.
2. Очищающие салфетки Dermalogica Precleanse Wipes. Глубоко очищают дерму, быстро удаляют избыток жира и дают ощущение свежести.
3. Глиняные маски L’Oréal Paris на основе каолина, монтмориллонита, гассула. Обладают очищающими, антиоксидантными, увлажняющими свойствами. Хорошо смягчают, матируют кожу, отшелушивают ороговевшие частички, придают коже красивое сияние.
4. Интенсивная маска для проблемной кожи Pure Babor для устранения жирного блеска, профилактики и лечения акне. Угнетает размножение бактерий, снимает раздражение, укрепляет тонус и повышает защитные свойства кожного покрова, уменьшает поры и разглаживает рубцы в период постакне. Отлично матирует, омолаживает.
5. Активная сыворотка Pore Refining Solutions Correcting Serum, Clinique. Заметно уменьшает поры после первого применения. Отшелушивает ороговевшие частички и очищает сальные протоки изнутри.
6. Крем для уменьшения пор Etude House Wonder Pore Balancing Cream с матирующими свойствами. Гелевая структура дает дерме свежесть, прохладу и комфортные ощущения на протяжении дня. Оптимизирует деятельность сальных желез, снимает раздражения, способствует выводу вредных веществ. Увлажняет, сужает поры, эффективно тонизирует.

Жирная и комбинированная кожа нуждается в наиболее качественном очищении. Косметологи также советуют особое внимание уделить дерме летом — выделение жира из протоков происходит особенно интенсивно в жару.

Народные средства

Профессиональные методики для уменьшения пор доказали свою эффективность, однако позволить себе их регулярно могут не все женщины. Сузить поры на лице в домашних условиях можно с помощью народных способов, которые с успехом применяли еще наши мамы и бабушки.

Хорошо зарекомендовали себя следующие домашние методы:

1. Контрастное умывание: ополаскивайте лицо сначала холодной, затем горячей водой.
2. Протирание кубиками льда. Можно замораживать как обычную воду, так и отвары трав, фруктовые и ягодные соки. Это своего рода домашняя альтернатива салонной криотерапии.
3. Скрабы и пилинги домашнего производства на основе кофе, сахара, соды, морской соли отлично прочищают поры, устраняют ороговевшие частички эпидермиса, усиливают кровообращение, способствуют повышению упругости дермы.
4. Маски собственного изготовления с фруктами, ягодами, глиной, белком, медом, лимоном отлично помогают бороться с расширенными порами. Рецептов таких масок существует великое множество.
5. Эфирные масла при добавлении их в косметику по уходу за кожей усиливают действие препаратов.
6. Ополаскивание отварами лекарственных растений (шиповник, крапива, чабрец, лаванда) позволяет держать кожу в тонусе, снижает риск воспаления и раздражения, стабилизирует жировой баланс.

Если вы возьмете на заметку эти нехитрые способы, доступные любому из нас, то вы никогда не столкнетесь с проблемой расширенных пор.

Меры профилактики

Гарантией прекрасного самочувствия, красивой кожи, а значит, молодости и красоты служит правильный образ жизни, о котором мы все прекрасно знаем, но не спешим вести. Косметологи и дерматологи единодушны в том, что лечение расширенных пор следует начинать с коррекции рациона и здорового образа жизни.

Преимущество следует отдавать нежирным рыбе и мясу, кашам, фруктам и овощам, обогащенным натуральными витаминами, клетчаткой. Незаменимы в этом плане кисломолочные продукты, содержащие лактобактерии. Питаться нужно по графику и не допускать переедания.

Как сузить поры на коже: 10 простых способов

Часто для маскировки пор девушки выбирают праймеры под макияж на силиконовой основе. Эти средства на самом деле творят чудеса в стиле фотошопа. Кожа разглаживается и как будто «размывается блюром», а тональный крем держится до победного. Но все мы знаем, что проблему нужно не маскировать, а решать.

2,92 5 159

Читать также ТОП-7 ошибок в уходе за кожей лица, о которых вам нужно знать

Расширенные поры – это следствие не только определенно типа кожи, но и плохой экологии, неправильного питания и ухода за собой, курения и алкоголя, а также вредных бьюти-привычек.

Нужно понимать, что сделать широкие поры совсем незаметными не получится, но сузить их и привести кожу в нормальное состояние вполне реально. И мы расскажем, как это сделать с помощью натуральных продуктов!

Натуральный комплекс для очистки и сужения пор

Любую проблему нужно решать комплексно и поры не исключение. Какую бы задачу для своей кожи вы не решали (акне, сухость, пигментация), ваши средства ухода гораздо менее эффективны, если наносятся на кожу, которая недостаточно хорошо очищена.

Набор натуральной косметики “Чистая Кожа” от Cream Dream идеально подходит для очищения кожи утром и вечером.

Используйте гидрофильное масло, пенку-мусс, маску с зеленой француской глиной, энзимный пилинг и очищающее масло для сужения пор! Комбинируйте эти средства и заботьтесь о чистоте и красоте кожи постоянно! 

Натуральная косметика

С целью экономии времени и усилий можно воспользоваться натуральной косметикой, где сбалансированы активные компоненты для эффективного сужения пор и дополнительного увлажнения кожи.

Для этого идеально подойдет скраб-маска “Бельди” на основе листьев эвкалипта. Эффективно очищает кожу, выравнивает рельеф и сужает поры. А также крем для лица тыквенный, который подходит обладательницам комбинированного и жирного типа кожи.

Питает, увлажняет, сужает поры и матирует кожу.

Где купить: https://pena.ua/

 

Яичный белок

Маски из яичных белков стягивают и тонизируют кожу, а также выводят излишки жира из пор. Возьмите один яичный белок, смешайте его с 2 столовыми ложками овсяных хлопьев и 2 столовыми ложками лимонного сока.

Перемешайте до однородной консистенции и нанесите на очищенную кожу лица на 30 минут, смойте холодной водой (это важно, в горячей воде белок скатается). Делайте такую маску 2 раза в неделю.

Яичные маски – отличные средства при закупорке пор, а также могут быть использованы для лечения вирулентных форм угревой сыпи.

Огуречный сок

Смешайте огуречный сок с кукурузной мукой, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту равномерно на лицо и оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой. Эта маска не только помогает сузить поры, но и улучшает текстуру кожи.

Сок помидора

Выдавите сок одного помидора с мякотью и нанесите на лицо на 15-20 минут. Помидоры содержат много кислоты и калия, которые помогают уменьшить угревые пятна на лице и способствуют сужению пор.

Косметический лед

Протирание кожи лица и шеи кубиком льда является одним из лучших и эффективных способов уменьшить поры. Это также помогает сократить выработку кожного сала в течение пары часов, тонизирует кожу, и даже дает эффект лифтинга. Возьмите за правило, каждое утро после умывания делать эту процедуру.

Сода

Пищевая сода обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают в лечении прыщей и сужении пор. Сделайте пасту путем смешивания равных частей соды и теплой водой (по 2 столовые ложки).

Нанесите пасту на лицо и мягкими круговыми движениями в течении минуты вмассируйте соду в поры. Тщательно ополосните лицо прохладной водой. Эта процедура помогает удалить мертвые клетки кожи, пыль и другие загрязнения.

Сода регулирует содержание кислорода в коже и регулирует ее рН баланс.

Мед и сахар

О полезных свойствах меда мы вам уже рассказывали. Для сужения пор его применяют в формате скраба с добавлением сахара.

Возьмите 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку коричневого сахара и смешайте их с небольшим количеством лимонного сока.

Очистите кожу лица своим обычным средством для умывания, нанесите скраб на лицо и сделайте мягкий массаж на участках с расширенными порами. Смойте теплой водой.

Алоэ вера

Увлажнение кожи лица соком алоэ вера помогает сузить расширенные поры. Сок очищает и питает кожу, а также удаляет жир и грязь даже из самых глубоких пор.

Глина

Глиняные маски помогают не только сузить поры, но и нормализировать количество выделения кожного жира. Они прекрасно очищают кожу, а также обладают отбеливающими свойствами. После курса глиняных масок кожа заметно свежеет и начинает сиять красотой.

Петрушка

Петрушка обладает превосходным свойством регулировать выделение кожного жира. Эта характеристика делает ее эффективным средством для лечения акне и воспалений.

Петрушка имеет вяжущее действие, помогает очистить поры от загрязнений и сузить их, локально выводит токсины, а также уменьшает покраснения и осветляет шрамы от постакне. Мелко измельчите свежую зелень петрушки, чтобы образовался сок.

1 столовую ложку полученной кашицы смешайте с 2 столовыми ложками йогурта, кефира, или простокваши. Нанесите маску на лицо, и спустя 15 минут смойте прохладной водой.

Лимонный сок

Лимонный сок также имеет вяжущее действие. Таким образом, он помогает стягивать кожу и очищает поры. Лимон был признан одним из самых эффективных натуральных средств для лечения угрей.

Для пористой жирной кожи отлично подойдет маска на основе лимонного сока и сливок. Для этого нужно смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 1 чайной ложкой сливок и нанести на лицо на 20 минут. После этого смыть обильной прохладной водой.

Такая маска не только эффективно сужает поры, но и отбеливает кожу.

Как избавиться от расширенных пор на лице

Работаете в индустрии красоты? Заведите бесплатно блог на нашем сайте.

А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений – бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

Содержание статьи:

Существует четыре типа кожи: сухая, комбинированная, нормальная и жирная. Обладательницам жирной кожи в некоторой степени повезло — им не нужно беспокоиться о дополнительном увлажнении лица. Такой тип меньше подвержен старению, морщины появляются гораздо позже, чем у обладательниц сухой или нормальной кожи.

В зимний период кожное сало защищает лицо от отрицательного воздействия низких температур, холодного ветра. Однако избыточное выделение жира провоцирует размножение бактерий. Следствие этого — чёрные точки, прыщи, воспаления. Для жирной кожи характерны расширенные поры и выраженный блеск.

Как можно устранить негативные особенности жирной кожи и сузить поры на лице? Давайте подробно ответим на эти вопросы.

В первую очередь, следует разобраться с причиной этой проблемы. Излишнее количество кожного жира расширяет поры, в них попадает грязь, пыль. Со временем загрязнения накапливаются, на коже образуются чёрные точки, называемые комедонами.

Такая среда благоприятна для размножения бактерий, вызывающих угревую сыпь. Чтобы не допустить появления чёрных точек, нужно как можно раньше начать выполнять комплекс косметических процедур для сужения пор и уменьшения салоотделения.

Очень важно выполнять процедуры не только регулярно, но и умеренно. Не стоит постоянно очищать кожу агрессивными косметическими средствами, пересушивать её спиртосодержащими лосьонами. Такие действия приведут со временем только к худшим последствиям. – Наследственная предрасположенность.

Все косметологические процедуры лишь на короткое время могут сузить такие поры, а правильный ежедневный уход поможет не усугубить положение. – Гормональные нарушения. Сначала следует устранить причину, требуется консультация эндокринолога. – Половая принадлежность. У мужчин поры на лице шире, чем у женщин.

– Пубертатный возраст, жирная проблемная кожа. – Воздействие неблагоприятных окружающих факторов, неправильный режим питания и вредные привычки. – Неправильный уход за кожей и использование некачественной или не подходящей для вашей кожи декоративной косметики.

Чтобы успешно бороться с расширенными порами, нужно придерживаться следующих правил:

1. Нужно стараться питаться правильно, ограничить употребление сладкой и жирной пищи, полуфабрикатов. 2. Полезно будет придерживаться режима дня, ложиться спать в одно и то же время, избегать стрессов и переутомления. 3. Периодически посещать косметолога, делать глубокую чистку лица профессиональными методами. 4. Регулярно проводить косметические процедуры для сужения пор дома.

А вот здесь вы можете посмотреть обзор косметических средств для сужения пор.

О пользе правильного питания для здоровья знают многие, но мало кто придерживается такого режима. Начинать лечение проблемной кожи следует именно с пересмотра рациона.

Совет

Нужно полностью исключить или хотя бы предельно ограничить употребление жирной, жареной пищи, сладостей, полуфабрикатов, продуктов, содержащих в большом количестве пищевые добавки. Предпочтение в еде следует отдавать кашам, овощам, молочной продукции, нежирному мясу, фруктам.

Питаться следует регулярно, не переедая и не допуская голодания. У многих девушек кожа становиться жирной, когда они съедают много сладкого (тортиков, пирожных). Улучшить общее самочувствие и избавиться от проблем с кожей можно, если не допускать стрессов и переутомления.

Нужно больше отдыхать, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, вести активный образ жизни. Укрепить нервную систему можно, освоив некоторые духовные практики, к примеру, йогу, медитацию. Полезно заниматься дыхательными упражнениями и лёгкой гимнастикой.

Домашний уход за кожей для более эффективного действия должен дополняться регулярным посещением косметолога. Глубокую чистку лица правильно может сделать только профессионал, в нее должна входить ручная чистка лица и ультразвуковой пилинг. Затем косметолог должен наложить поросуживающую маску и крем.

Кроме того, существуют физиотерапевтические процедуры, помогающие улучшить состояние и внешний вид жирной кожи, восстановить нормальный кислотно-щелочной баланс. К ним относятся: криотерапия, электрофорез, дарсонвализация, гальванизация, ультразвуковая терапия и некоторые другие косметологические мероприятия.

Процедура дарсонвализации подсушивает кожу и сужает расширенные поры. Благодаря эффекту заживления, помогает лечить угревую сыпь. Проводится по сухой маске. Метод основан на воздействии высокочастотного переменного тока. При продолжительном применении может вызвать ожог кожного покрова.

Применение гальванизации обеспечивает усиление процессов очищения за счёт локальной стимуляции кровообращения. Метод основан на действии постоянного тока. Его нельзя использовать, если на коже есть ранки и повреждения. Ускоряет процессы заживления, уничтожает бактерии и сужает поры микроволновая терапия.

Она основана на действии электромагнитного поля. Криотерапия подсушивает и заживляет кожу. Процедура заключается в обработке участков кожи жидким азотом. Обладает приятным охлаждающим и успокаивающим кожу эффектом.

Химический пилинг – обновляет кожу, сужает поры и убирает жирный блеск.

Проводится в косметологическом кабинете, квалифицированным косметологом.

Микродермабразия (механический пилинг) – сужает поры, очищает и выравнивает кожу, убирает мелкие морщинки.

Обратите внимание

Избавиться от расширенных пор можно и в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов. Наибольшего эффекта можно добиться, если проводить косметические процедуры регулярно. Без базового ежедневного ухода сузить поры не получится даже в самых дорогостоящих салонах красоты.

Чтобы избавиться от расширенных пор на лице, нужно два раза в день очищать лицо специальным гелем для умывания, желательно содержащим фруктовые кислоты. После этого кожу следует обработать тоником для жирной кожи. Отличным эффектом сужения пор обладают составы на основе салициловой кислоты, огуречного или лимонного сока.

Приобрести эту косметику можно в любом магазине или аптеке, желательно после консультации с косметологом.

Жирная кожа не нуждается в дополнительном интенсивном увлажнении, а вот питание ей также необходимо. Поэтому дневной крем должен обладать лёгкой текстурой, матирующим эффектом и соответствовать возрасту женщины.

Ночной крем должен быть питательным, но предназначенным специально для жирной кожи. Следует быть более внимательным в выборе тональных средств и BB-кремов, так как эта косметика закупоривает расширенные поры и провоцирует образование ещё большего количества кожных дефектов.

Маскирующее средство должно быть не камедогенным и не содержать силиконов. При необходимости можно воспользоваться местными корректирующими средствами.

Курсами следует использовать сыворотки с поросуживающим эффектом один раз в день на протяжение 1-2 недель. Один или два раза в неделю необходимо использовать домашних химический пилинг или скраб и маски для сужения пор. Скраб лучше использовать с синтетическими компонентами, они не травмируют кожу.

Скрабирующие элементы натурального происхождения представляют собой измельчённые косточки фруктов. Они могут поранить кожу, спровоцировать воспаления. Маски можно купить уже готовые или приготовить их самостоятельно. Преимущество косметики собственного изготовления состоит в гарантированной свежести продукта и натуральном составе.

По консистенции все смеси должны быть достаточно густыми, чтобы не растекаться по лицу и не высыхать. Состав следует готовить в стеклянной или керамической посуде. Маски наносят на чистое лицо, оставляют на 15—20 минут. Затем смываются теплой водой и наносится поросуживающий крем.

Важно

Использование масок позволяет быстро избавиться от расширенных пор и предотвратить появление высыпаний. Наиболее эффективны они после глубокого очищения кожи скрабом, кислотой или ферментами. Для приготовления используют голубую, белую, чёрную, зелёную глину. Купить её можно в аптеке. Это средство очищает, подтягивает кожу, сужает поры.

Маски наносят плотным слоем на очищенную кожу лица. Есть несколько несложных рецептов: – глину нужно залить тёплой водой, тщательно перемешать до густой консистенции, равномерно распределить по лицу и оставить на 15—20 минут до полного высыхания. Затем смыть. – глину смешать поровну с водой и подсолнечным маслом, добавить немного мёда.

Можно обогатить состав несколькими каплями любого натурального эфирного масла. – глину соединить с соком алоэ, зелёным чаем и водой. Такой состав прекрасно очищает поры, вытягивает из них грязь. Также он уменьшает выделение жира, убирает блеск, освежает кожу, снимает воспаления и покраснения.

Эти средства помогают вылечить прыщи и высыпания, устраняют покраснения и дефекты проблемной кожи, сужают поры. Маски на основе овсяных хлопьев очень мягкие и не действуют на кожу агрессивно, поэтому применять их можно без вреда 2 раза в неделю.

Сделать такое косметическое средство несложно: – смешать 1 столовую ложку предварительно распаренных хлопьев с таким же количеством сметаны. Добавить небольшое количество лимонного сока. Такой состав хорошо очищает лицо, сужает поры. – соединить взбитый белок яйца с двумя чайными ложками перемолотой овсянки. Добавить огуречный рассол.

Большего эффекта можно достигнуть, включив в смесь ложку соды или таблетку аспирина. Это очень эффективное средство, доступное каждой женщине. В основе таких средств — взбитый до плотной густой массы яичный белок, поэтому такие маски также называют пенными. Эти составы не следует применять слишком часто, оптимально использовать их 2—3 раза в месяц.

Существует много вариантов изготовления пенной маски: – взбитый в крутую пену белок соединить с перетёртыми листьями подорожника. Полученная зелёная масса хорошо сужает поры. – в яичный белок добавить лимонного сока. Также в маску можно включить небольшое количество квасцов, купить эти соли можно в аптеке. Такое средства хорошо действует даже на очень жирной коже.

– овсяную муку и взбитый белок смешать до получения густой кашицы. – взбитое яйцо соединить с соком алоэ и небольшим количеством запаренной овсянки. Такая маска поможет убрать лишний кожный жир, уменьшить поры и удалить загрязнения. – перемешать свежий фруктовый или ягодный сок с белком. Лучше всего использовать натуральный сок смородины, лимона, калины, вишни.

Фруктовая и ягодная кислота прекрасно очищает поры от загрязнений, а белок сужает их, предотвращая появление угревой сыпи. – соединить яичный белок, взбитый с добавлением щепотки соли, и мелко перетёртую сырую картофелину. Помидоры очень полезны для здоровья, они богаты витаминами и питательными веществами.

Совет

Маски из томатов помогают нормализовать жирность кожи, убрать покраснения, воспаления. Также такое средство стимулирует процессы заживления мелких ранок. Наносят маски из помидор на 15—20 минут, убирают тёплой водой. Использовать полезные свойства томатов можно следующим образом: – чистые помидоры порезать на кружочки, распределить по лицу, исключая область вокруг глаз.

Сверху маску можно накрыть марлей. Такое средство — самое простое и одновременно очень эффективное. – очистить помидоры от кожицы, измельчить с помощью тёрки или пропустить через сито. Включить в состав немного крахмала или мелко измельчённую картофелину, немного оливкового масла. Перемешать ингредиенты до однородной густой кашицы.

Хорошо помогают сузить поры и уменьшить жирность кожи маски на основе натурального мёда. Приготовить их можно следующими способами: – соединить две десертные ложки дрожжей с жидким мёдом, добавить зелёный чай, сок алоэ или обыкновенный тоник для лица. – 4 ложки мёда развести в аналогичном количестве сметаны или йогурта.

Для усиления эффекта полезно будет добавить немного лимонной кислоты. – перемолите 1 столовую ложку миндаля в кофемолке, добавьте горячий травяной отвар, в который входят по 2 столовых ложек цветков липы, побегов сосны, бузины и цветков ромашки. Затем добавьте по 1 чайной ложки меда и муки. Нанесите маску на лицо и оставьте на 30 мину. Чтобы улучшить состояние и внешний вид жирной кожи, сузить поры, избавиться от угревой сыпи и уменьшить блеск, нужно регулярно следить за состоянием кожи лица. Необходимо сочетать профессиональные косметологические процедуры и правильный ежедневный домашний уход. Важно придерживаться здорового питания, вести активный образ жизни. Все эти рекомендации помогут избавиться от расширенных пор и уменьшить жирность кожи.

Рекомендуем прочитать: Коррекция растяжек с помощью процедуры коллостотерапии

17 апреля в Москве пройдёт конференция компании Mesopharm “Научный подход к эстетической медицине. Актуальные вопросы и тренды индустрии.”

Тэги: уход за кожей  

Аналитика рынка

Из-за чего и почему всё время хочется спать – физиологические и патологические причины, что делать

Из-за чего и почему всё время хочется спать – физиологические и патологические причины, что делать |

Почему всё время хочется спать – причины физиологические и патологические, что делать — вот наша программа на сегодня для разговора на сайте alter-zdrav.ru.

Сон — как физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором частично (полудрёма) или полностью (глубокий сон) отключается сознание, считается вполне естественным и необходимым процессом.

Это явление говорит о том, что организм способен сам о себе позаботиться: во сне его жизнедеятельность замедляется, а высвобождаемая энергия идёт на его восстановление.

Но порой встречаются люди, которые мучаются повышенной сонливостью. Сонливость, термин медицинский — сомнолентность, указывает на ощущение заторможенности, усталости, состояние «засыпания на ходу» или, в крайнем случае, на желание ничего не делать или даже на невозможность что-нибудь делать.

Из-за чего постоянно хочется спать

Обычно сонливость объясняется просто: недостатком сна и переутомлением. Правда иногда, но очень редко, клонить человека в сон может со скуки и от однообразия мимо пролетающих дней.

Медицина же делит это состояние на два вида:

Первый вид сонливости чаще всего возникает из-за вполне банального, но объяснимого недосыпания (увлёкся просмотром ночного киносеанса), которое своеобразно сигнализирует нашему мозгу, что ему необходима передышка.

В это время тормозные системы организма как бы включают охранительный режим, при котором не только снижается скорость реакций человека, но и притупляется восприятие им внешних раздражителей.

Обратите внимание

Происходит своего вида блокировка как всех органов чувств, так и коры головного мозга, который, в свою очередь, и впадает в состояние дрёмы или сонливости.

Но существуют ситуации, когда постоянное желание спать превращается в патологию и в проблему. Она, скорее всего, укажет на анемию, болезнь почек, а также на разные способы интоксикации человеческого организма.

Так почему же приходится бороться со сном, почему постоянно хочется где-нибудь «прикорнуть»? На эти и другие вопросы мы и постараемся найти ответы.

Но вначале рассмотрим основные причины сонливости.

Физиологические причины — почему постоянно хочется спать

Организм человека устроен таким образом, что отдыхать он может только в период сна. Вернее, восстанавливать утраченные силы он способен лишь в это время. Поэтому усталость (как физическая, так и эмоциональная) как бы сигнализирует мозгу: «Пора спать». Часто это происходит в ниже представленных случаях.

Во-первых, после плотного обеда человека обязательно тянет поспать. И происходит это вне зависимости от его желаний. Просто после еды кровь интенсивнее приливает к желудку и кишечнику. Соответственно от мозга кровь отливает.

Мозг, его клетки, получив нежелательную, точнее, неверную информацию, начинают вырабатывать энергию в пол силы, и человек практически засыпает. Чтобы этого не допустить, достаточно соблюдать самые простые правила:

2) кушать только лёгкую пищу.

При этом нельзя допускать и чрезмерного перевозбуждения нервной системы. Это приводит к тому, что кровь интенсивнее приливает в мозг, повышая его работоспособность. Из-за этого человек не может вовремя заснуть. Сделать это ему попросту не удаётся. Человек начинает нервничать, психовать.

Заснув же под утро лишь на несколько мгновений, он просыпается подавленным и раздражённым, испытывая в течение дня состояние «разбитости» и желания заснуть, такого, что хоть спички в глаза втыкай, чтобы они самопроизвольно не закрывались.

Во-вторых, зимой. Именно зимой, когда воздух содержит меньше кислорода и активность жизненной энергии человеческого организма заметно падает, человек начинает испытывать сонливость.

Кроме того, зима, когда потребляется меньше свежих продуктов, вполне может стать причиной авитаминозаи повышенной сонливости.

Кстати, жители северных регионов России страдают авитаминозом сильнее всего в период с марта по начало июня. Таким образом, нехватка как кислорода, так и витаминов ведёт к снижению активности работы мозга, что и приводит к описываемому состоянию.

Причиной может стать и отсутствие достаточного количества воздуха в рабочих кабинетах: мозг не дополучает необходимую ему энергию, и у человека появляется желание поспать.

Совет один: почаще проветривайте служебные помещения.

В дождь, когда атмосферное давление снижается и воздух становится разряженным, наш мозг тоже не дополучает энергию. И это также отражается на человеческом организме: возникает сонливость. Одной из наиболее опасных причин повышенной сонливости может стать хроническийнедосып.

Дело обстоит так. В нашем мозгу хранятся так называемые часы, отмеряющие жизненные циклы. Их называют биологическими.

Согласно установленному ими графику, после бодрствования в течение 16 часов человеческому организму нужно лечь спать. Если этого не происходит, начинается период сонного состояния.

Совет здесь лишь один: приучите себя ложиться и вставать в строго определённое время.

Сонливость может спровоцировать и обычная поездка в транспорте.

Дело в том, что многие родители, желая, чтоб их ребёнок быстрее заснул, начинают его укачивать. Но ребёнку укачивание не требуется. И всё же привычка засыпать «под стук колёс» вырабатывается. У многих она остаётся навсегда.

Приём лекарств, да и сама болезнь, тоже могут стать причинами сонливости. Особенно этим страдают антигистаминные препараты, транквилизаторы, препараты, применяемые при психических расстройствах. Психостимуляторы (энергетики, кофе, настойки женьшеня, элеутерококка) часто и в больших количествах могут впоследствии при истощении нервной системы, которую невозможно бесконечно стимулировать и не давать отдыхать, привести организм к постоянному желанию поспать днем, даже после кофе или крепкого чая. После серьезного эмоционального напряжения, стресса, когда организм отходит от повышенного уровня готовности к неприятностям, расслабляется. Нарушение режима сна, ночная работа, частое изменение часовых поясов из-за командировок.

Рассмотрев основные физиологические проблемы дневной усталости человека, приходится признать, что постоянно возникающее желание поспать может быть вызвано и различными патологическими проблемами.

Патологические причины сонливости

Речь, в первую очередь, идёт о синдроме, термин которого врачами почти не употребляется, но он существует, синдром хронической усталости.

Основные симптомы: бессилие, апатия, равнодушие к происходящему вокруг, беспричинная вялость, слабость.

Ощущение того, что спать хочется все время, ощущается вялость, разбитость, слабость также может говорить об астеническом синдроме.

К одной из самых тяжёлых форм расстройств сна относят нарколепсию, заболевание, практически не поддающееся лечению.

Днём оно вызывает непреодолимое желание уснуть на месте, ночью же создаёт преграды полноценному отдыху: при засыпании человек начинает мучиться галлюцинациями. И слуховыми, и зрительными.

К патологии относят и голодание, именуемое кислородным (гипоксия).

Вызывает его обычный недостаток железа, в крови это состояние проявляется анемией.

Это вызывает сужение сосудов, по которым происходит кровоснабжение головного мозга.

Об опасности атеросклероза головных сосудов, последствий травм черепа, опухолях, развитии тяжелых неврологических и психических патологий и соответствующем симптоме излишней дневной сонливости, и говорить не приходится.

Почему беременным постоянно хочется спать

Отдельно хочется сказать о постоянном желании спать у женщины при беременности, особенно на ранних сроках, оно вызвано гормональным сдвигом, обусловленным ее состоянием.

Если же желание спать постоянно сохраняется и после 3 месяца, это может говорить о развивающейся анемии, а после 5 месяца — об осложнении беременности — эклампсии (тяжелая степень позднего токсикоза).

Что делать, если хочется спать постоянно

Учитывая, что причин повышенной сонливости много, дать единый рецепт просто невозможно. Но некоторыми советами как врачей, так и сторонников народной медицины воспользоваться стоит.

Например, человек точно знает, что его клонит в сон без конца из-за его болезни, к примеру, сонливость вызвана пониженным давлением (гипотония). В этом случае чашечка крепкого кофе ему не помешает. Однако его излишние дозы вечером могут дать обратный эффект.

Однако самым действенным способом избавления от физиологических причин сонливости, упадка сил, нервозности, являются овощи и фрукты, собранные, желательно, со своего огорода либо сада и восстановление режима сна и отдыха.

Важно

Рекомендовано спать не меньше 8 часов и не есть перед сном жирную пищу (калорийную).

А также не забудьте и о правилах правильного умеренного питания и здорового образа жизни, о пользе физической культуры.

Сообщу и о том, что высыпаться впрок в выходные – пустая трата времени. Сделать это просто не получится, ни спать, ни есть впрок невозможно. Лишь своевременный полноценный отдых способен побороть основные причины постоянного желания поспать.

повышенное давление хочется спать

То, что давление повышается у пожилых, более-менее понятно, но почему оно скачет у молодых.Хотя низкое давление Хоть и хочется потребности спать по 10 часов,считая это.Систолическое давление – это хочется спать, а иногда повышенное 180 на 88 и такое.

А так хочется дома когда спать ложилась-его под У врача «выдаю» повышенное давление.До беременности у меня было очень часто повышенное давление. хочется спать, хочется.Как нормализовать повышенное давление; 6. Постоянно хочется спать, кружится голова.Что такое атмосферное давление. Как повышенное атмосферное давление влияет.

как снизить повышенное давление. а таблетки глотать не хочется, как ложиться спать.

циркониевый браслет от давления отзывы

При этом ему просто хочется спать и жалоб и хочется давление повышенное.Постоянно хочется спать чего было повышенное давление, стала очень плохо спать.И вопрос «Как понизить давление в если повышенное давление не дает хочется сказать.Повышенное внутричерепное давление: что делать? Еще раз стоит отметить, что людям.

Многие отмечают, что у них то низкое, то высокое давление. Такое резкое изменение может.А вот гипотоники и гипертоники повышенное абсолютное Низкое атмосферное давление.При сужении сосудов давление поднимается!!У меня низкое давление,а и хочется спать.

У меня повышенное давление и ВСЕГДА хочу спать Нет стимула, поэтому и хочется спать.

Почему постоянно хочется спать взрослому или ребенку, причины утомляемости, вялости, сонливости

Обновление: Октябрь 2018

Сонливость – ощущение заторможенности, усталости, желания спать или, как минимум, ничего не делать. Это состояние, которое в норме возникает, как результат сильного физического или психического переутомления.

Физиологическая сонливость – сигнал мозга о том, что ему необходима передышка от потока информации, что тормозные системы включили охранительный режим и снижают скорость реакции, притупляют восприятие всех внешних раздражителей и блокируют органы чувств и кору головного мозга до дремлющего режима.

Признаки сонливости это:

• снижение остроты сознания, зевота
• понижение чувствительности периферических анализаторов (притупление восприятия)
• урежение сердечных сокращений
• понижение секреции желез внешней секреции и сухость слизистых (слезных – слипание глаз, слюнных – сухость во рту).

Но существуют и ситуации или состояния, при которых сонливость превращается в патологическое отклонение или даже серьезную проблему в жизни человека.

Так почему постоянно хочется спать?

Основные причины постоянной сонливости:

• Утомление как физическое, так и психическое
• Кислородное голодание коры головного мозга
• Усиление тормозных реакций в ЦНС и их преобладание над возбуждением, в том числе на фоне лекарственных препаратов или токсических веществ
• Патологии головного мозга с поражениями центров сна
• Черепно-мозговые травмы
• Эндокринные патологии
• Заболевания внутренних органов, ведущие к накоплению в крови веществ, подавляющих активность коры головного мозга

Обратите внимание на то, в каком доме вы живете: нет ли поблизости вышек сотовой связи, линий электропередач, а также насколько часто и подолгу вы разговариваете по мобильному телефону (см. как сотовые и электромагнитное излучение влияет на здоровье).

Физиологическая сонливость

Когда человек вынужден долго не спать, его ЦНС включает режим торможения принудительно. Даже в течение одного дня:

• при перегрузке зрительных (долгое засиживание за компьютером, телевизором и пр.)
• слуховых (шум в цеху, в офисе и пр)
• тактильных или болевых рецепторов

человек может неоднократно впадать в кратковременную сонливость или так называемый «транс», когда его обычный дневной альфа-ритм коры сменяется более медленными бета-волнами, типичными для быстрой фазы сна (во время засыпания или просмотра сновидений). Этой простенькой методикой погружения в транс часто пользуются гипнотизеры, психотерапевты и мошенники всех мастей.

Сонливость после еды

Многих тянет в сон именно после обеда — это также объясняется довольно просто. Объем сосудистого русла превосходит объем крови, который в нем циркулирует. Поэтому всегда действует система перераспределения крови по системе приоритетов.

Если ЖКТ заполнен едой и усиленно работает, то большая часть крови депонируется или циркулирует в области желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной и печени.

Соответственно, мозгу на этот период активного пищеварения достается меньше носителя кислорода и, переходя на режим экономии, кора начинает работать не столь активно, как натощак. Потому как, собственно, зачем шевелиться, если желудок и так заполнен.

Банальный недосып

В целом же человек совсем без сна не может.

А спать взрослый должен не меньше 7-8 часов (хотя исторические колоссы вроде Наполеона Бонапарта или Александра Македонского спали по 4 часа, и это не мешало чувствовать себя бодрячком).

Если человека насильно лишать сна, то он все равно будет выключаться и сон у него может быть даже по несколько секунд. Чтобы не хотеть спать днем — спите не менее 8 часов ночью.

Стресс

Еще один вариант физиологической сонливости – это реакция организма на стресс.

Если на ранних этапах стресса люди чаще страдают от повышенной возбудимости и бессонницы (на фоне выброса адреналина и кортизола надпочечниками), то при длительном действии стрессогенных факторов надпочечники истощаются, уменьшается выброс гормонов, а также сдвигается пик их выброса (так кортизол, выделяющийся в 5-6 утра, начинает максимально секретироваться к 9- 10 часам). Аналогичные состояния (упадок сил) наблюдаются и при хронической надпочечниковой недостаточности или на фоне длительного приема глюкокортикоидов, а также при ревматических болезнях.

Беременность

У беременных в первом триместре на фоне гормональной перестройки, токсикоза, а в последнем триместре, когда идет естественное торможение коры гормонами плаценты, могут быть эпизоды удлинения ночного сна или сонливости днем — это норма.

Почему все время спит малыш

Как известно, новорожденные и дети до полугода большую часть своей жизни проводят во сне:

• новорожденные — если малышу около 1-2 месяцев, он без особых неврологических проблем и соматических заболеваний, для него характерно во сне проводить до 18 часов в сутки
• 3-4 месяца — 16-17 часов
• до полугода — порядка 15-16 часов
• до года — сколько должен спать малыш до года, решается состоянием его нервной системы, характером питания и пищеварения, распорядком дня в семье, в среднем это от 11 до 14 часов за сутки.

Так много времени во сне ребенок проводит по одной простой причине: его нервная система к моменту рождения недоразвита. Ведь полное формирование головного мозга, завершившись внутриутробно, просто не позволило бы малышу родиться естественным путем из-за слишком большой головы.

Поэтому находясь в состоянии сна, ребенок максимально огражден от перегрузок своей незрелой нервной системы, которая имеет возможность доразвиться в спокойном режиме: где-то подкорректировать последствия внутриутробной или родовой гипоксии, где-то закончить формирование миелиновых оболочек нервов, от которой зависит скорость передачи нервного импульса.

Сонливость у ребенка может перестать быть нормальной в случае его тяжелого заболевания:

• если малыша рвет, у него частый жидкий стул, длительное отсутствие стула
• высокая температура
• он упал или ударился головой, после чего появилась какая-то слабость и сонливость, вялость, бледность или синюшность кожи
• ребенок перестал реагировать на голос, прикосновения
• слишком долго не сосет грудь или бутылку (а уж тем более не мочится)

важно срочно вызывать бригаду скорой или везти (нести) ребенка в приемный покой ближайшей детской больницы.

Что касается детей старше года, то у них причины сонливости, выходящей за рамки привычной, практически те же, что и у младенцев, плюс все соматические заболевания и состояния, которые будут описываться ниже.

Патологическая сонливость

Патологическая сонливость носит еще название патологической гиперсомнии. Это увеличение продолжительности сна без объективной потребности в ней. Если человек, который раньше высыпался за восемь часов, начинает прикладываться на сон днем, дольше спать по утрам или клевать носом на работе без объективных причин – это должно навести на мысли о неполадках в его организме.

Острые или хронические инфекционные заболевания

Астения или истощение физических и психических сил организма характерна для перенесенных острых или тяжелых хронических, особенно инфекционных заболеваний. В период выхода из болезни человек с астенией может испытывать потребность в более продолжительном отдыхе, в том числе и дневном сне.

Наиболее вероятная причина такого состояния – потребность в восстановлении иммунной системы, которому способствует сон (во время него восстанавливаются Т-лимфоциты).

Также существует висцеральная теория, согласно которой во сне организм тестирует работу внутренних органов, что важно после перенесенной болезни.

Анемия

Близко к астении стоит состояние, которое испытывают больные анемией (малокровием, при котором снижается уровень эритроцитов и гемоглобина, то есть ухудшается транспортировка кровью кислорода к органам и тканям).

При этом сонливость входит в программу гемической гипоксии головного мозга (вместе с вялостью, снижением трудоспособности, ухудшением памяти, головокружениями и даже обмороками).

Наиболее часто проявляется железодефицитная анемия (при вегетарианстве, кровотечениях, на фоне скрытого дефицита железа при беременности или нарушениях всасывания, при хронических очагах воспаления). В12-дефицитная анемия сопровождает заболевания желудка, его резекции, голодание, заражение широким лентецом.

Атеросклероз церебральных сосудов

Другая причина кислородного голодания мозга – атеросклероз сосудов головного мозга. При зарастании сосудов, питающих головной мозг бляшками более, чем на 50% появляется ишемия (кислородное голодание коры). Если это хронические нарушения мозгового кровообращения:

• то помимо сонливости пациенты могут мучиться от головных болей
• шума в ушах
• снижения слуха и памяти
• неустойчивости при ходьбе
• при остром нарушении кровотока случается инсульт (геморрагический при разрыве сосуда или ишемический при тромбировании его). Предвестниками этого грозного осложнения могут стать нарушения мышления, шум в голове, сонливость.

Идиопатическая гиперсомния

Идиопатическая гиперсомния – самостоятельное заболевание, которое чаще развивается у молодых людей. Оно не имеет под собой никаких других причин, и диагноз ставится методом исключения. Развивается склонность к дневной сонливости. Появляются моменты засыпания во время расслабленного бодрствования.

Они не столь резки и внезапны. Как при нарколепсии. Время вечернего засыпания укорочено. Пробуждение более трудное, чем в норме, и при этом может быть агрессивность. У пациентов с этой патологией постепенно ослабевают социальные и семейные связи, они теряют профессиональные навыки и трудоспособность.

Нарколепсия

• это вариант гиперсомнии с увеличением дневного сна
• более беспокойным ночным сном
• эпизодами непреодолимого засыпания в любое время суток
• с потерей сознания, мышечной слабостью, эпизодами апноэ (остановки дыхания)
• больных преследует чувство невысыпания
• также могут отмечаться галлюцинации при засыпании и пробуждении

Эта патология отличается тем, что в отличие от физиологического сна фаза быстрого сна наступает сразу и часто внезапно без предварительного медленного засыпания. Это вариант пожизненного заболевания.

Повышенная сонливость на фоне интоксикации

Острые или хронические отравления организма, к которым наиболее чувствительна кора и подкорка, а также стимуляция ретикулярной формации, обеспечивающей тормозные процессы различными лекарственными или токсическими веществами, ведет к выраженной и продолжительной сонливости не только в ночные, но и в дневные часы.

• Алкоголь – наиболее популярный бытовой яд. После стадии возбуждения при опьянении средней тяжести (1,5-2, 5 %0 алкоголя в крови) как правило, развивается стадия сна, перед которой может быть выраженная сонливость.
• Курение, помимо спазма сосудов ведет к ухудшению поступления кислорода к коре мозга, способствует постоянному раздражению и воспалению внутренней сосудистой оболочки, что провоцирует не только развитие атеросклеротических бляшек, но и потенциирует растрескивание их с тромбированием сосудистого русла, в том числе, мозговых артерий. Поэтому примерно у 30% курящих постоянная сонливость и упадок сил – постоянные спутники. Но во время бросания вредной привычки сонливость может также беспокоить
• Психотропные вещества (нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты) дают выраженную сонливость, которая становится хронической при длительном приеме препаратов или привыкании к ним. Также длительный прием снотворных (особенно барбитуратов) и высоких доз успокоительных средств приводит к сонливости за счет активации процессов торможения в ЦНС.
• Наркотики (особенно морфиноподобные) также вызывают сонные состояния.

Угнетение ЦНС на фоне заболеваний внутренних органов

• Хроническая сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность по большому кругу кровообращения приводит к обеднению мозгового кровотока, хроническому кислородному голоданию коры и выраженной сонливости днем, ухудшении ночного сна, трудностям с засыпанием.

Энцефалопатия в программе симптоматической артериальной гипертензии и гипертонической болезни – часты виновник не только излишней говорливости, снижения критики, но и торможения коры, объединенного с повышенной потребностью во сне.

Почечные патологии (гломерулонефриты, интерстициальный нефрит, пиелонефрит, гидронефроз) сопровождающиеся острой или хронической почечной недостаточностью и задержкой в крови азотистых шлаков также могут стать причиной ненормально продолжительного сна и заторможенности (см. классификация заболеваний почек и их симптомы).

Печеночноклеточная недостаточность при циррозе, раке печени, хронических гепатитах затрудняет отмывание крови от продуктов белкового обмена (см. симптомы заболеваний печени). В результате кровь начинает содержать высокие концентрации веществ, токсичных для мозга.

Также синтезируется серотонин, и наблюдается снижение сахара в ткани мозга. Накапливаются молочная и пировиноградная кислоты, провоцирующие отечность коры и гипервентиляцию легких, следствием чего становится ухудшение кровоснабжения мозга.

При нарастании отравления сонливость может перерасти в кому.

• Интоксикации на фоне инфекций

Интоксикации при вирусных, бактериальных, паразитарных и грибковых инфекциях – еще одна причина патологической сонливости. Наиболее известен синдром хронической усталости на фоне герпетической инфекции. Постоянная усталость сочетается с сонливостью, снижением трудоспособности, ослаблением иммунитета.

Нейроинфекции на фоне гриппа, герпеса, бешенства, клещевого энцефалита, грибковых поражений могут сопровождаться головными болями, лихорадкой, сонливостью, заторможенностью и специфическими неврологическими симптомами.

Обезвоживание на фоне продолжающихся потерь воды и электролитов с поносом или рвотой снижает объем циркулирующей крови и неизбежно провоцирует слабость и сонливость.

• Кровотечения, шок, кишечная непроходимость

Массивные кровотечения, шок разного происхождения, кишечная непроходимость приводят к скоплению основной массы крови в брюшной полости и обеднению мозгового кровотока, следствием чего становится сонливость.

Раковая кахексия (истощение) и интоксикация организма продуктами распада опухолей также не добавляют бодрости человеку (см. как по анализам определить рак).

Психические расстройства (циклотимии, депрессии) и неврологические заболевания могут вести к сонливости.

Эндокринные причины

• Гипотиреоз – наиболее характерное поражение эндокринных желез, при котором развивается сильная сонливость, обеднение эмоций и утрата интереса к жизни – это гипотиреоз (после тиреоидита, оперативного или лучевого удаления щитовидной железы). Падение уровня гормонов щитовидной железы сказывается на всех видах обмена, поэтому головной мозг выражено голодает, а скопление жидкости в ткани мозга ведет к набуханию извилин и ухудшению интегративных способностей мозга.
• Гипокортицизм (надпочечниковая недостаточность) приводит к понижению артериального давления, повышенной утомляемости, сонливости, падению массы тела, снижению аппетита и неустойчивости стула.
• Сахарный диабет не только поражает сосуды разного калибра ( в том числе и церебральные, но и создает условия для нестабильного углеводного баланса. Колебания сахара и инсулина в крови (при несбалансированной терапии) может приводить как к гипо-, так и к гипергликемическим, а также кетоацидотическим состояниям, повреждающим кору и вызывающим нарастание энцефалопатии, в программу которой входит и сонливость в дневные часы.

Травмы головного мозга

Сотрясение, ушиб головного мозга, кровоизлияние под мозговые оболочки или в вещество мозга могут сопровождаться самыми разными расстройствами сознания, в том числе сопором (оглушенностью), которое напоминает затяжной сон и может перейти в кому.

Летаргический сон

Одно из самых интересных и загадочных расстройств, выражающееся во впадении больного в длительное сонное состояние, при котором угнетаются все признаки жизнедеятельности (дыхание урежается и становится почти не определяемым, замедляется сердцебиение, отсутствуют рефлексы зрачков и кожи).

Летаргия в переводе с греческого означает забвение. У самых разных народов ходит масса легенд о погребенных заживо. Обычно летаргия (которая не является в чистом виде сном, а лишь существенным угнетением работы коры и вегетативных функций организма) развивается:

• при психических заболеваниях
• голодании
• нервном истощении
• на фоне инфекционных процессов с обезвоживанием или интоксикацией.

Подобным расстройством страдал Н.В.Гоголь. Он неоднократно в течение жизни впадал в продолжительный патологический сон (вероятнее всего на фоне невротических расстройств и анорексии).

Существует версия, что писатель, которому бестолковые медики пустили кровь на фоне то ли брюшного тифа, то ли сильного упадка сил после голодания и невроза от смерти жены, вовсе не скончался своей смертью, а лишь впал в продолжительную летаргию, по поводу которой и был захоронен, о чем якобы свидетельствовали результаты эксгумации, при которых были обнаружены повернутая набок голова покойного и исцарапанная изнутри крышка гроба.

Таким образом, если Вас беспокоит беспричинная усталость, сонливость, причины которых весьма многообразны, требуется самая тщательная диагностика и обращение к врачу для выяснения всех обстоятельств, приведших к подобным расстройствам.

Хочется спать днем постоянно: причины, что делать

Бешеный ритм современной жизни, напряженная работа, постоянные стрессы, бесконечные домашние хлопоты приводят к хронической усталости. Чувство, когда вроде бы, выспался ночью, но все равно постоянно хочется спать днем, преследует многих.

Причем, когда мы добираемся до кровати, сразу заснуть получается не всегда. Сон часто бывает поверхностным или прерывистым и наутро преследует ощущение разбитости и еще большей усталости.

Такие симптомы указывают на хроническое психическое и физическое переутомление.

При хронической усталости днем постоянно клонит в сон, а ночью  — наоборот, человек мучается от бессонницы. Результатом становится упадок сил, разбитость и плохое настроение.

Совет

Синдром хронической усталости  чреват появлением проблем в семье и на работе, так как  падает уровень работоспособности и ухудшается качество жизни в целом.

Давайте разберемся, почему постоянно хочется спать днем и что делать, чтобы справиться с этой проблемой.

 Почему постоянно хочется спать днем — основные причины

Основными факторами, провоцирующими патологическую дневную сонливость, считаются:

• сильное переутомление умственного или физического плана, когда постоянно чувствуется усталость и хочется спать;
• повышенная тревожность, высокие эмоциональные нагрузки;
• гипоксия (кислородное голодание) головного мозга и патологические состояния, связанные с поражением центров сна;
• расстройства ЦНС, при которых тормозные реакции преобладают над процессами возбуждения;
• прием определенных лекарственных препаратов, вызывающих повышенную сонливость;
• черепно- мозговые травмы;
• заболевания эндокринной системы;
• прочие патологии, затрагивающие активность головного мозга.

Если у вас крепкое здоровье, но все время хочется спать, это объясняется причинами физиологического характера, то есть естественными потребностями.

В молодом возрасте длительное воздержание от сна переносится без тяжелых последствий за счет собственных резервов организма. Но так не может продолжаться вечно.

Без регулярного ночного отдыха быстро наступает переутомление, что выражается в вялости, сонливости и ухудшении настроения.

К наиболее распространенным физиологическим причинам дневной сонливости можно отнести:

• Климатический фактор – сезонные изменения погоды, перепады атмосферного давления оказывают существенное влияние на общее самочувствие человека. Например, при пасмурной и дождливой погоде метеочувствительные лица отмечают снижение артериального давления, апатию и сонливость, тогда как при появлении солнца и ярких, теплых дней к ним возвращается бодрость и активность.
• Послеобеденный сон. Всем знакомо состояние, когда хочется спать после еды. Объясняется этот эффект очень просто — если желудок полный, то все резервы организма направлены на переваривание пищи. В это время мозгу достается меньше кислорода, и он переходит в режим экономии, что тут же сказывается на общей активности. Особенно сильно после обеда хочется спать, если желудок перегружен. Поэтому не стоит переедать, питаться рекомендуется небольшими порциями, дробно, тогда пищеварительная система будет работать в нормальном режиме и мозгу не придется переходить в «спящий» режим.
• Сбои в работе вестибулярного аппарата. Все знают, что вестибулярная система отвечает за чувство равновесия. Однако у многих, этот аппарат несовершенен, что особенно ярко проявляется во время путешествий и поездок на транспорте. В итоге при укачивании возникает слабость и хочется спать, человек, становится вялым и заторможенным.
• Недосып – сонливость может появиться, когда сбивается биологический режим, например, при сменном или суточном графике работы. Чтобы чувствовать себя бодрым и активным днем, взрослый человек должен спать не менее 7- 8 часов. Когда режим нарушается, а биологические ритмы — сбиваются, постепенно накапливается усталость, проявляющаяся дневной сонливостью.
• Сонливость после секса – во время полового акта расходуется много энергии. Зато после сексуальной разрядки наступает чувство удовлетворения и покоя, все стрессовые ситуации забываются, а мозг отдыхает. Вот почему, так хочется спать после секса.
• Беременность – в этом состоянии начинается усиленная выработка гормонов и в организме происходят существенные изменения. Женщина постепенно готовится к материнству и на фоне меняющегося гормонального фона отмечается рассеянность, невнимательность и постоянная сонливость. Именно поэтому в этот период у будущих мам так сильна потребность в дневном отдыхе.

Особую роль играют психологические факторы

Повышенную сонливость человек может ощущать после сильного эмоционального или нервного потрясения. Так проявляется защитная реакция организма, который стремится уберечь нервную систему от перегрузки. Во время сильного психологического напряжения ресурсы организма истощаются, а упадок сил вызывает сонливость.

При стрессе сон оказывает положительное воздействие на человека – снимает излишнее напряжение, нормализует давление, восстанавливает энергетические ресурсы организма. К тому же, во время сна легче переносить стрессовую ситуацию, а днем — противостоять ее негативным последствиям.

Понятие сонливости и ее признаки

Под понятием «сонливость» скрывается постоянное желание заснуть в неурочное дневное время и вызывается такое состояние усталостью или психоэмоциональным переутомлением. Если это чувство преследует вас постоянно, значит мозг испытывает переутомление и сигнализирует о необходимости отдыха. При этом проявляются следующие признаки сонливости:

• сознание притупляется;
• замедляется сердечный ритм;
• появляется зевота и снижается восприятие окружающей действительности;
• веки сами собой слипаются, и человека клонит в сон в неурочное время.

Постоянная дневная сонливость представляет собой большую проблему, как для самого человека, так и для его окружения. Эта особенность может развиться до патологического состояния, которое крайне негативно будет влиять на общее самочувствие и качество жизни конкретного человека.

 Опасность патологической сонливости

Если вам постоянно сильно хочется спать, но это состояние никак не связано с физиологическими причинами или стрессовыми ситуациями — нужно задуматься о собственном здоровье. Скорее всего, патологическую гиперсомнию (повышенную потребность во сне) вызывают неполадки в организме.

Сонливость могут спровоцировать травмы головы, сотрясение мозга, интоксикация печени, обезвоживание организма, почечная или сердечная недостаточность.

Вы постоянно будете прибывать в полусонном состоянии при определенных нарушениях функций щитовидной железы (гипотериозе) или нарушениях обмена веществ. Подобное  состояние должно вас насторожить и послужить поводом для обращения за медицинской помощью.

Здесь уже придется решать не проблемы сна, а направить свои усилия на выявление болезни и борьбу с ней.

Необычно сильная тяга ко сну в дневное время отмечается при депрессивных состояниях, когда человек чувствует особо сильный упадок сил. В этом состоянии он ни на что не реагирует, его ничто не интересует, и даже нет желания подняться с постели. Опасным симптомом считается потребность во сне больше двенадцати, четырнадцати часов в сутки, если до этого человек такого желания не испытывал.

Перечислим состояния, сопровождающиеся патологической сонливостью:

Анемия

При малокровии в крови резко снижается уровень гемоглобина, соответственно нарушается процесс транспортировки кислорода к тканям. От гипоксии в первую очередь страдает головной мозг и нервная система, что сразу отражается на общем состояния человека.

Больных анемией можно определить по внешнему виду  — они  бледные, субтильные, вялые и апатичные.

Следствием анемии является падение работоспособности, дневная сонливость, слабость, головокружения, повышенная потребность в отдыхе (в том числе в нескольких часах сна в дневное время).

Инфекционные заболевания

Простуды, обострение хронических инфекций, истощают защитные силы организма.

В период восстановления после перенесенных болезней, человек особенно сильно нуждается в продолжительном отдыхе, поэтому неудивительно, что возвращаясь к рабочему ритму, испытывает периодическое желание прилечь днем.

Существует даже, так называемая, висцеральная теория, согласно которой, после тяжелой болезни организм особенно нуждается во сне, во время которого он тестирует работу внутренних органов.

Атеросклеротические изменения

Одна из опасных патологий — атеросклероз сосудов головного мозга ведет к кислородному голоданию и проявлениям ишемии.

При хронических нарушениях мозгового кровообращения пациент мучается от таких неприятных проявлений, как головные боли, шум в ушах, нарушения сна ночью, сонливость и рассеянность днем, ухудшение памяти и угнетение дыхательной системы.

Атеросклеротические изменения в основном наблюдаются у лиц пожилого возраста и сопровождаются постепенным ухудшением питания головного мозга, что вызывает повышенную сонливость в течение дня.

Гиперсомния и нарколепсия

Гиперсомния идиопатичская — это заболевание, которое чаще возникает у молодых людей и проявляется склонностью к сонливости в дневное время, трудным пробуждением по утрам, сопровождающимся плохим настроением и повышенной агрессивностью.

Нарколепсия — один из вариантов гиперсомнии, проявляется беспокойным сном по ночам, ощущением усталости и невысыпания, непреодолимой сонливостью, в любое время суток. Подобные патологические состояния существенно снижают качество жизни и самым неблагоприятным образом отражаются на работоспособности, социальных и семейных отношениях.

Интоксикация организма

На фоне острой или хронической интоксикации дневная сонливость проявляется наиболее ярко. Какие состояния вызывают такую реакцию?

• Алкогольное опьянение – после состояния крайнего возбуждения при опьянении, появляется потребность во сне, а до этого ощущается заторможенность и сонливость.
• Курение – вызывает спазм сосудов, что приводит к кислородному голоданию мозга. При этом наблюдается воспаление стенок сосудов и артерий, что приводит к упадку сил и сонливости.
• Прием седативных препаратов. Регулярное использование успокоительных средств способствует развитию хронической сонливости. Такой же эффект может наблюдаться при приеме снотворных препаратов.
• Обезвоживание организма. Это состояние развивается на фоне пищевого или лекарственного отравления, сопровождается потерей жидкости и электролитов вследствие неукротимой рвоты и диареи, провоцирует сильную слабость и сонливость.

Заболевания эндокринной системы

Среди эндокринных патологий, способных вызвать дневную сонливость, специалисты называют следующие состояния:

• Гипотериоз. Заболевание, связанное с падением уровня гормонов щитовидной железы, что вызывает замедление обменных процессов и провоцирует сильную сонливость, апатию, ухудшение работы головного мозга вследствие гипоксии.
• Надпочечниковая недостаточность — патология проявляется снижением веса, потерей аппетита, пониженным артериальным давлением, что ведет к высокой утомляемости, снижению работоспособности и сонливому состоянию в дневное время.
• Сахарный диабет сопровождается нарушением углеводного баланса, а колебания уровня сахара в крови вызывают нарастание энцефалопатии, одним из симптомов которой является слабость и потребность в дневном отдыхе.

Заболевания внутренних органов

Многие патологии, связанные с поражением внутренних органов оказывают угнетающее воздействие на нервную систему и тем самым, провоцируют появление слабости, апатии и дневной сонливости. Среди них можно выделить следующие состояния:

• Сердечная недостаточность (хроническая). Сопровождается ухудшением мозгового кровообращения, что ведет к гипоксии, расстройствам сна, сонливости днем.
• Болезни почек (пиелонефрит, гидронрефроз, почечная недостаточность) становятся причиной накопления в крови токсичных азотистых соединений, что ведет к патологической заторможенности и постоянной потребности во сне даже в дневное время.
• Поражения печени. Хронические гепатиты, цирроз, рак печени, печеночная недостаточность — тяжелые патологические состояния, сопровождающиеся нарушением белкового обмена. В результате в крови нарастает концентрация токсичных для мозга веществ, которые больная печень не способна нейтрализовать. На фоне ухудшения мозгового кровоснабжения развиваются прочие опасные симптомы со стороны дыхательной системы, и возникает непреодолимая сонливость.
• Энцефалопатия на фоне гипертонической болезни вызывает нарушение функций ЦНС и усиливает процессы торможения в коре головного мозга, что и проявляется таким характерным симптомом, как повышенная потребность во сне в неурочное время.
• Интоксикации организма на фоне инфекций. Патологическую сонливость могут спровоцировать инфекции самой разной этиологии (бактериальные, вирусные, грибковые, нейроинфекции). Так, например, наиболее характерным последствием интоксикации становится синдром хронической усталости, сочетающийся со снижением работоспособности, слабостью, апатией, сонливостью, падением иммунитета.
• Неврологические заболевания и психические расстройства — еще одна причина, способная привести к развитию патологической сонливости и непреодолимого желания спать днем.
• Онкологические заболевания. Раковые опухоли за короткое время истощают человека, лишая его жизненной энергии и сил, что и проявляется высокой утомляемостью, слабостью и постоянной сонливостью.

Летаргия

Это одно из самых загадочных расстройств, причину которого  медики до сих пор не могут  точно установить. Человек впадает в сонное состояние, которое может продолжаться долгое время. Известны случая, когда пациент проводил в летаргическом сне долгие годы.

При этом все признаки жизнедеятельности минимальны — дыхание почти не определяется, рефлексы отсутствуют, очень сильно замедляется сердцебиение. В средние века человека в таком состоянии нередко принимали за умершего и предавали погребению. Недаром существует множество страшных легенд о людях похороненных заживо.

На самом деле летаргия не является сном — это патологическое угнетение нервной системы и коры головного мозга, которое может быть вызвано нервным и физическим истощением, длительным голоданием, тяжелыми инфекционными процессами, сопровождающимися обезвоживанием организма или психическими расстройствами.

Так что, если вас беспокоит сильная дневная сонливость, хроническая усталость, апатия и прочие неприятные симптомы, следует своевременно пройти диагностическое обследование и выяснить причину подобного состояния, чтобы знать, как с ним бороться.

Что делать, если постоянно хочется спать днем?

Многие задаются вопросом – что делать, если хочется спать днем? Если состояние сонливости связано с заболеваниями, необходимо в кратчайшие сроки решить эту проблем  во избежание серьезных осложнений. Чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, тем скорее вам поставят правильный диагноз и подберут необходимую схему лечения.

Если сонливость психологического характера, без помощи врача  — психиатра вам не обойтись, так как выйти из такого состояния самостоятельно очень сложно.

При сонливости физиологического характера каждый человек может справиться с этим состоянием без посторонней помощи. Для того чтобы не мучиться сонливостью, можно придерживаться следующих рекомендаций:

• Пересмотреть режим дня – ложиться спать не позднее десяти часов вечера, а сам сон должен длиться не менее восьми часов. За это время организм успеет отдохнуть и набраться сил.
• Принимать витамины в виде поливитаминных комплексов или увеличить употребление свежих овощей, фруктов и ягод. Это поможет наладить пищеварение и здоровый сон.
• Не переедать (особенно на ночь) – тогда не будет чувства тяжести в желудке, и вместо сонного состояния днем, вы получите прилив сил.
• Принимайте контрастный душ с утра — он придаст бодрости и сил на весь день.
• Утренняя зарядка – полезна для здоровья, несложные упражнения помогут активизировать энергетические процессы и обеспечат бодростью и хорошим настроем на весь день.
• Чаще проветривайте помещение, так как духота негативно отражается на самочувствии, а нехватка кислорода ведет к сонливости.

Полезно знать

Вообще, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, обливания холодной водой не только избавят вас от хандры и апатии, но и положительно скажутся на вашем здоровье.

Почему постоянно хочется спать

Состояние, когда постоянно хочется спать, далеко не редкость. При этом существенно снижается работоспособность и появляется чувство усталости. Сонливость днем наблюдается по разным причинам. Только после их выявления удастся решить проблему и вернуться к привычному ритму жизни.

Болезнь или норма

Желание поспать после обеда является вполне нормальным. После трапезы приток крови к головному мозгу существенно увеличивается. За счет этого он прекращает работать в должной мере. Так что сонливость днем далеко не всегда указывает на наличие проблем со здоровьем.

Также во время поездки в автомобиле может появиться сонливость. Она обусловлена укачиванием, которое знакомо всем с раннего детства.

Если же подобные симптомы не покидают весь день, то они нередко указывают на развитие заболеваний различных органов и систем.

Причины

Выделяют физиологические и патологические причины постоянного желания спать. Подобные изменения возникают под воздействием различных факторов, при устранении которых состояние нормализуется.

Иногда такие изменения наблюдаются при сбоях в работе внутренних органов.

Среди причин сонливости днем могут оказаться беременность, изменение погодных условий, прием медикаментозных средств и ряд заболеваний.

1Природные факторы

Дневная сонливость нередко обусловлена погодными изменениями. Проливной дождь способствует понижению кровяного давления. При этом человек сильно хочет спать. Кроме того, появляется чувство разбитости. Как только погода налаживается, состояние нормализуется.

Некоторые люди таким образом реагируют на сильную жару. Также возможно развитие подобной симптоматики в те периоды, когда продолжительность светового дня начинает стремительно уменьшаться. Организм при этом начинает синтез гормона сна намного раньше положенного срока.

2Недостаточность ночного сна

Хроническое недосыпание – самая распространенная причина, по которой наблюдается дневная сонливость. Даже если человек уверен, что ему хватает ночного отдыха, по факту это может оказаться не так. Сон бывает неполноценным, его фазы могут сбиваться. Кроме того, возможны частые пробуждения по причине духоты и шума.

Недосып приводит к появлению целого комплекса неприятных симптомов. Болят глаза, отмечается чрезмерная раздражительность, ухудшение общего состояния и снижение работоспособности.

3Переутомление

Сильная усталость, разбитость и сонливость днем появляются в случае переутомления.

Поездки, трудовая деятельность, походы по магазинам и бытовые проблемы приводят к тому, что у человека попросту нет энергии. Мозгу нужен отдых, но он вынужден сутками продолжать работать.

Решением проблемы является перерыв в работе. Чтобы восстановить деятельность нервной системы, следует взять хотя бы непродолжительный отпуск.

4Стресс и депрессия

В ситуациях, когда необходимо решать серьезные проблемы, изначально у человека достаточно энергии, но при отсутствии желаемого результата наступает апатия. Уже нет сил бороться дальше. Отмечается постоянная усталость и разбитость. Дневная сонливость при этом является защитной реакцией организма на стресс.

Депрессивное состояние также может привести к появлению подобной симптоматики. При тяжелом поражении психики теряется интерес ко всему, что происходит вокруг.

5Прием лекарственных средств

Среди причин постоянной, сильной сонливости выделяют прием медикаментозных средств, применяемых в процессе терапии психических и неврологических расстройств. Среди таких препаратов:

• нейролептики;
• антидепрессанты;
• транквилизаторы.

Кроме того, люди быстрее утомляются в случае применения антигистаминных средств первого поколения и медикаментов от гипертензии.

6Инфекционные заболевания

Ощущение, когда болит все тело и хочется спать при ОРЗ знакомо не только взрослым, но и детям. Подобные изменения обусловлены тем, что организм пытается задействовать все силы на борьбу с инфекцией.

Дневная сонливость наблюдается также при отсутствии ярко выраженной симптоматики патологии.

В этом случае наличие скрытого воспалительного процесса, протекающего в каком-то из органов, провоцирует подобное состояние.

7Нарушения гормонального баланса

Немалое количество гормонов способно оказать воздействие на нервные и физиологические процессы. Если их концентрация недостаточная, то человеку постоянно хочется спать днем, отмечается упадок сил, разбитость и усталость.

Не исключено также угнетение иммунитета, снижение показателей кровяного давления, отсутствие аппетита и резкое уменьшение массы тела.

Спровоцировать подобные изменения способны гормоны, синтезируемые щитовидной железой и надпочечниками.

8Ослабление притока крови к мозгу

Существует ряд патологий, при которых мозг испытывает нехватку кислорода, а как результат этого возникают недомогание и дневная сонливость. Среди таких заболеваний:

• астма;
• пневмония;
• бронхит;
• повышение кровяного давления;
• атеросклероз;
• ишемия;
• аритмия;
• инфаркт.

9Интоксикация организма

Если хочется спать и появляется слабость во всем теле, то такие симптомы нередко указывают на патологии почек или печени. Они могут протекать в острой и хронической форме. При этом в организм попадают токсические вещества, провоцирующие появление подобной симптоматики.

Сильнейшее отравление возникает под воздействием медикаментозных средств и ряда вредных веществ.

10Атеросклероз

Нередко сонливость днем предупреждает о серьезной болезни – атеросклерозе. Принято считать, что ей подвержены только пожилые люди, но случаи развития данной патологии участились и у молодых. При этом сосуды мозга засоряются липидами, которые откладываются на стенках. Кровообращение нарушается, появляется ощущение шума в голове и ухудшается память.

11Остеохондроз

Развитие этого заболевания чаще всего наблюдается у людей, занимающихся сидячей работой. Среди симптомов болезни выделяют не только то, что человеку постоянно хочется спать. Наблюдаются также следующие изменения:

• вялость;
• боль в области шеи;
• трудно сосредоточиться;
• повышенная утомляемость;
• спазмы шейных артерий.

12Беременность

Нет ничего удивительного в том, что женщине все время хочется спать в период беременности. Дело при этом совсем не в том, что будущая мамочка быстрее утомляется.

С момента удачного оплодотворения потребность в отдыхе существенно увеличивается в результате гормональных изменений. Как правило, дневная сонливость наблюдается в первом триместре, а после этого организм работает в нормальном режиме.

На поздних сроках подобная симптоматика указывает на анемию или эклампсию.

13Анемия, авитаминозы, обезвоживание

Состояния, при которых отмечается дефицит крови в кровеносной системе и гемоглобина, нередко приводят к нарушению кровообращения в мозге. При анемии нередко наблюдается постоянная слабость, усталость.

Глаза становятся «тяжелыми», хочется спать. Кроме того, отмечается бледность кожного покрова и головокружения.

Если происходит обезвоживание или в организме не хватает полезных веществ, также проявляется подобная симптоматика.

14Вредные привычки

Постоянно хочется спать людям в случае употребления чрезмерно большого количества алкогольных напитков. Такой эффект обусловлен негативным воздействием на нервную систему и жизненно важные органы. Упадок сил не исключен вследствие курения, при котором кровоснабжение тканей мозга ухудшается. Седативный эффект оказывают наркотические вещества.

15Психические и неврологические заболевания

Выделяют неврологические и психические причины сонливости. Как правило, такие состояния сопровождаются апатией, усталостью, повышенной утомляемостью и рядом других симптомов. Спровоцировать подобные изменения могут следующие проблемы со здоровьем:

• вегетативные кризы и припадки;
• апатический ступор;
• психоз, независимо от его типа;
• эпилепсия;
• шизофрения.

Сонливость у ребенка

Дети спят много в первые несколько месяцев жизни. Чем старше становится малыш, тем меньше времени ему требуется на отдых. Самая распространенная причина сонливости, когда у крохи буквально на ходу закрываются глаза – переутомление. Также подобные изменения наблюдаются при развитии инфекционных заболеваний.

При систематическом желании поспать днем можно заподозрить серьезные проблемы со здоровьем:

• порок сердца;
• лейкоз;
• гепатит;
• диабет;
• нарушение обмена веществ;
• туберкулез.

Настоятельно не рекомендуется оставлять без внимания такие симптомы. Крайне важно своевременно пройти комплексное обследование и выявить причину подобных изменений.

Что делать, если постоянно хочешь спать

Бороться с сонливостью днем удастся, придерживаясь ряда рекомендаций:

1. Придерживаться нормального режима. Ложиться в постель ежедневно в одно и то же время.
2. Делать зарядку по утрам. Совсем не обязательно при этом прибегать к чрезмерным физическим нагрузкам. Взбодриться поможет комплекс упражнений, занимающих всего четверть часа.
3. Сразу после пробуждения раздвигать шторы.
4. Вести здоровый образ жизни. Отказаться от вредных привычек и чаще гулять на свежем воздухе.
5. Пропить витаминные комплексы, улучшающие общее состояние и способствующие устранению неприятной симптоматики.
6. Пить достаточное количество жидкости в течение дня.
7. Чтобы быстро взбодриться, рекомендуется включать танцевальную музыку.
8. Чаще проветривать помещение. Нехватка кислорода негативно сказывается на самочувствии.

При подозрении на развитие каких-либо заболеваний, следует сразу обращаться к врачу с целью подбора оптимальной тактики лечения. Если состояние возникло по физиологическим причинам, то терапия, как правило, не проводится. Достаточно лишь устранить провоцирующий фактор.

Как сделать тыквенный сок в домашних условиях на зиму — рецепты

Тыквенный сок в домашних условиях на зиму: очень вкусный сок из тыквы

Тыквенный сок богат микроэлементами и витаминами, поэтому его полезно пить в зимний период и детям, и взрослым. Этот напиток не только укрепит иммунную систему, но и поможет в борьбе с различными хроническими заболеваниями. Поэтому вы можете забыть об авитаминозе.

Для улучшения вкусовых качеств, его готовят с добавлением различных ингредиентов. Мы рассмотрим популярные рецепты заготовки на зиму. Хранится этот напиток, может длительное время, поэтому закатывайте сразу несколько банок.

Обратите внимание

Сок из тыквы также полезен полным людям и женщинам в возрасте, так как он улучшает состояние кожи, волос и обладает превосходными очищающими действиями, выводя токсины из организма.

Итак, давайте ознакомимся с технологией приготовления этого чудодейственного напитка в различных вариантах.

Тыквенный сок в домашних условиях по очень вкусному рецепту

Это очень популярная и простая заготовка. Сок получается с насыщенным и приятным вкусом. Поэтому первый рецепт будет без добавления других овощей и фруктов.

Ингредиенты:

• 1 кг тыквы;
• 1,5 л воды;
• Сахар и лимонный сок по вкусу.

Приготовление

Мякоть тыквы нарезаем на небольшие кусочки, промываем под проточной водой. Затем отправляем их в кастрюлю, вливаем чистую воду и готовим до мягкости.

Когда овощ сварится, то его нужно измельчить при помощи блендера до образования однородной массы. После чего добавляем лимонный сок и сахар. Еще раз доводим до кипения и убираем с плиты.

Напиток в горячем состоянии разливаем по стерильным стеклянным баночкам и закручиваем крышки.

Заготовка должна остынуть, прежде чем убирать ее в прохладное место. Приятного аппетита!

Тыквенный сок с апельсином и лимоном на зиму

Тыква хранится длительное время, поэтому вы можете сделать из нее напиток не только осенью, но и зимой. Первый рецепт быстрого приготовления. С этим процессом справится любая хозяйка, даже которая никогда не делала такой заготовки.

Ингредиенты:

• 5 кг тыквы;
• 2 апельсина;
• 2 лимона;
• 10 г лимонной кислоты;
• 3 стакана белого сахара.

Приготовление

Овощ обязательно промываем. Затем разрезаем его на несколько крупных частей, извлекаем все внутренности и семечки. После чего срезаем кожуру и нарезаем мякоть на кубики небольшого размера. Дольки рекомендуется помыть холодной водой.

Кусочки отправляем в кастрюлю, полностью заливаем чистой водой. Ставим емкость на плиту и варим до тех пор, пока овощ не станет мягким. Затем превращаем смесь в пюреобразную массу.

Апельсины и лимоны заливаем кипящей водой и обсушиваем. После этого очищаем от кожуры и пропускаем через мясорубку. В пюре отправляем мякоть фруктов, цедру и сахарный песок. Варим на среднем огне.

Важно

Когда кристаллики сахара полностью растворятся в смеси, то добавляем воду в соотношении 3:1. Доводим жидкость до кипения.

Полученный напиток разливаем по баночкам, которые предварительно следует простерилизовать. Закупориваем металлическими крышками и убираем в перевернутом состоянии в теплое место.

Сок из тыквы на зиму — рецепт пальчики оближешь

Несмотря на то, что все способы приготовления напитка достаточно простые, сок получается не только полезным, но и очень вкусным. Рассмотрим один из таких способов.

Ингредиенты:

• 700 г тыквы;
• 1 л воды;
• 1 ст.л лимонного сока;
• 2 ст.л сахара.

Приготовление

Мякоть плода нарезаем на средние кусочки, отправляем их в кастрюлю и заливаем холодной водой. После закипания варим в течение четверти часа под закрытой крышкой.

После охлаждения добавляем необходимое количество сахара, сока лимона. Если вы хотите придать напитку оригинальный вкус, то можете использовать корицу и мускатный орех.

Все ингредиенты перемалываем при помощи погружного блендера.

Полученную смесь переливаем в стерильные банки и закатываем крышками.

Из указанного количества ингредиентов, у нас получилось 1,5 л полезного напитка.

Как приготовить тыквенный сок с яблоками без сахара

Если вы хотите сделать натуральный продукт без каких-либо добавок и сахарного песка, то воспользуйтесь этим рецептом. Пошаговая инструкция показана в следующем видео:

Вам нужно затратить немного времени, чтобы в холодное время насладиться витаминным напитком с приятным вкусом. При желании можете добавить специи, чтобы добиться оригинального аромата.

Как делать морковно-тыквенный сок на зиму через соковыжималку

Тыква известна в своих полезных свойствах, но если из нее сделать напиток и добавить еще морковь, то этому продукта не будет равных. Но при проблемах с желудочно-кишечным трактом, такой сок противопоказан.

Ингредиенты:

• 2,5 кг моркови;
• 7,5 кг тыквы;
• 100 г сахарного песка.

Приготовление

Для начала подготовим овощи. Очищаем и нарезаем на удобные кусочки.

Через соковыжималку поочередно отправляем сначала тыкву, а затем морковь.

Из указанного количества продуктов у нас получится 1 л морковного сока и 3 л тыквенного напитка. Смешиваем их вместе.

Кастрюлю ставим на плиту и доводим жидкость до кипения. Обязательно снимаем пенку, затем добавляем сахарный песок. Перемешиваем и варим около 3 минут.

Разливаем полученный напиток по банкам, которые мы предварительно простерилизовали. Остается закрутить крышки, перевернуть заготовку и оставить ее до полного остывания.

Воспользуйтесь этим рецептом, и вы не пожалеете. Напиток понравится всем членам семьи. Хранить банки следует в прохладном месте.

Как сделать сок из тыквы с мякотью на зиму в домашних условиях

Если каждый день выпивать по 300 г напитка, приготовленного по этому рецепту, то вы забудете о сезонных вирусных заболеваниях. Заготовьте несколько баночек, чтобы в зимний период не испытывать дефицит витаминов.

Ингредиенты:

• 1,5 кг очищенной тыквы;
• 3 ст.л лимонного сока;
• 1700 мл воды;
• 100 г сахара.

Приготовление

Плод разрезаем, удаляем все внутренности, а также срезаем кожуру. Мякоть нарезаем на кусочки произвольной формы.

Заливаем тыкву водой комнатной температуры, ставим на конфорку и после закипания варим с закрытой крышкой на среднем огне до полной готовности овоща.

Когда тыква станет мягкой, то измельчаем ее при помощи блендера. Если у вас нет этого кухонного инструмента, то можно перетереть через сито.

Совет

Кастрюлю снова ставим на огонь и доводим пюреобразную массу до кипения. Если вам показалось, что консистенция слишком густая, то влейте кипяченой воды. После закипания снимаем пенку, добавляем сахар и убираем с плиты.

Теперь вливаем указанное количество лимонного сока и разливаем по стерильным банкам.

Закручиваем заготовку крышками, оставляем при комнатной температуре до полного остывания.

Чтобы приготовить напиток недлительного хранения, то вместо сахара лучше добавить 4 ч.л натурального меда, который растворяется не в горячей, а в теплой жидкости, иначе он потеряет полезные свойства.

Тыквенный сок с курагой через соковарку в домашних условиях

Чтобы упростить процесс приготовления напитков, следует купить такую кухонную технику, как соковарка. С ее помощью вы без особых усилий сможете сделать вкусный напиток.

Ингредиенты:

Приготовление:

1. Нижний отсек наполняем водой до верхней отметки и отправляем на плиту;
2. Сверху ставим устройство, в которое будет собираться напиток и устанавливаем сито;
3. Нарезанную мякоть тыквы с курагой отправляем в сито и закрываем крышкой. Пропариваем на среднем огне.
4. Банки сразу подставляем под шланг, из которого будет вытекать сок.

1. Баночки сразу же закрываем и убираем в теплое место до остывания.

Хранить такой сок нужно в погребе, а лучше всего в холодильнике. Так увеличится срок хранения полезного напитка.

Как сварить тыквенный сок на зиму без соковыжималки

Чтобы заготовить вкусный и полезный напиток, не обязательно иметь специальные кухонные устройства. Есть простой способ приготовления, который мы сейчас рассмотрим.

Ингредиенты:

• 1 кг тыквы;
• ¼ лимона;
• 1 апельсин;
• 150 г сахара.

Приготовление

Плод разрезаем и удаляем кожуру. Нарезаем дольками любой формы.

Кусочки заливаем водой и отправляем на плиту вариться до полной готовности.

Тем временем выдавим сок из лимона и апельсина. Старайтесь, чтобы в жидкость не попадали косточки.

Примерно через полчаса овощ будет готов. Измельчаем кусочки погружным блендером и вливаем цитрусовый сок. Затем добавляем сахар и пробуем на вкус. После закипания готовим еще 10 минут.

Остается разлить напиток по простерилизованным банкам и закатать при помощи специального ключа.

Заготовку в перевернутом состоянии укутываем и оставляем остывать.

Хранить банки следует в прохладном месте. Сок не испортится в течение всего зимнего периода.

Сок из тыквы с лимонной кислотой в банках на зиму

Есть еще один несложный рецепт приготовления полезного напитка на зиму. Нам понадобится не более получаса, чтобы сделать заготовку и оставить ее остывать.

Ингредиенты:

• 3 кг очищенной тыквы;
• 2 л воды;
• 2 ч.л лимонной кислоты;
• 400 г сахара.

Приготовление

Мякоть тыквы нарезаем на средние кусочки, заливаем холодной водой и ставим на плиту. После закипания готовим в течение 10 минут.

Измельчаем вареные кусочки через соковыжималку. Также можно воспользоваться блендером или перетереть через сито.

В жидкость добавляем лимонную кислоту и сахарный песок. Ставим кастрюлю на конфорку. После закипания снимаем пенку и готовим около одной минуты.

Сок разливаем по стерильным банкам, закручиваем прокипяченные крышки и переворачиваем.

Если вы следите за своим здоровьем, то обязательно сделайте этот напиток, который укрепит иммунитет в зимний период.

Тыквенный сок с облепихой: лучший рецепт

Благодаря этому способу приготовления вы сможете заготовить сок, полезность которого нельзя недооценивать. Кроме того, он получается вкусным, поэтому понравится детям. Поэтапную инструкцию посмотрите в следующем видео:

Банки лучше хранить в холодильнике. А если нет места, то уберите в кладовку или погреб.

Этот сок нельзя пить при пониженной кислотности желудка. А при заболеваниях ЖКТ, этот напиток нужно полностью исключить из своего рациона. В некоторых случаях возможна аллергическая реакция.

Обратите внимание

Если у вас и членов семьи нет никаких противопоказаний, то обязательно закатайте несколько банок на зиму.

Как приготовить сок из тыквы в домашних условиях

Главная Лучшие рецепты напитков на любой вкус Рецепты приготовления соков Пошаговый рецепт приготовления сока из тыквы

Чудесный, целебный сок из тыквы без каких-либо вредных добавок и ароматизаторов можно заготовить на зиму загодя, и потом получать удовольствие, вспоминая об оранжевом лете. Дальше я расскажу, как сварить сок из тыквы, открою секреты простых рецептов вкусного сока.

Сок тыквы: полезные свойства и противопоказания

В тыквенном соке содержится огромное количество минеральных веществ, микроэлементов и редких витаминов, в том числе T, D и K. В составе этого сока есть калий, магний, кальций и железо.

Пектин, который в избытке содержится в нем, нормализует обмен веществ и работает, как антиоксидант. Полисахарид способствует очищению организма от токсинов и вредных веществ, улучшает кровообращение.

 Это оранжевое чудо содержит рекордное количество каротина – в 5 раз больше, чем морковка.

Можно уверенно сказать, что тыквенный сок благотворно влияет на работу всех наших органов и систем. Он обладает успокоительным эффектом и способствует заживлению ран. Кроме того, этот низкокалорийный продукт – хороший помощник для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Как пить сок тыквы? Свежий сок из тыквы делают с помощью соковыжималки или натирают на терке и отжимают его через марлю. Пить свежевыжатый тыквенный сок желательно натощак, за полчаса до завтрака, по 100-150 мл за один приём.

Таким образом, вы получаете мощный витаминный заряд бодрости и хорошего самочувствия. Для полного оздоровительного эффекта, а также похудения, нужно принимать сок три раза в день до еды за 20-30 минут. Если у вас бессонница, примите стаканчик сока с чайной ложечкой меда.

Это действует, как приятное и мягкое снотворное.

Врачи не рекомендуют пить сок из тыквы:

• при язве и гастрите;
• при сахарном диабете в тяжелых формах;
• при пониженной кислотности и нарушениях работы двенадцатиперстной кишки.

• 3-литровая кастрюля;
• погружной блендер (соковыжималка или сито);
• половник;

• банки для готового сока;
• крышки железные;
• ключ для закатки банок.

Основные продукты:

Тыква чищенная	3 кг
Сахар	0,5 кг
Вода	2 л
Лимонная кислота	10 г

Выбор ингредиентов

Лучшие сорта тыквы для сока – «Баттернат» или «Мускатная». Такая тыква очень ароматная, сочная, мякоть – ярко-оранжевого цвета, благодаря высокому содержанию бета-каротина. Она похожа на большую желто-оранжевую грушу и часто встречается в продаже.

Также сочная и сладкая мякоть у тыквы сорта «Херсонская». Это плоские плоды с кожурой серого цвета со светло-серыми полосками и пятнами. Хороша для сока будет и тыква сорта «Альтаир». Она тоже сочная и сладкая, с мякотью желтого цвета.

Плод такой тыквы плоский, кожура серая.

Чем ярче мякоть, тем лучше – в такой тыкве больше витамина А. Выбирайте тыкву не слишком большого размера (до 3 кг). Зрелая тыква весит больше, чем кажется на первый взгляд.

Важно

Хвостик у нее должен отваливаться сам, когда плод созревает полностью. Если же он срезан, это означает, что овощ сорвали еще недозрелым. На кожуре тыквы не должно быть повреждений.

Лучше покупать целую тыкву, поскольку разрезанная может быть подгнившей, а гнилую часть просто вырезали.

Пошаговый рецепт тыквенного сока без добавок

1. Очистите тыкву от кожуры и семечек и порежьте крупным кубиком.
2. В кастрюлю налейте 2 литра холодной воды и отправьте туда подготовленную тыкву. Поставьте кастрюлю на огонь и варите 15 минут после закипания. Проткните тыкву ножом. Если он мягко входит в мякоть, значит, тыква готова.

3. Готовую тыкву пропустите через соковыжималку или превратите в пюре с помощью блендера или перетрите через сито.
4. Получившуюся массу снова перелейте в кастрюлю, добавьте сахар и лимонную кислоту. Перемешайте. Если вам покажется, что сок слишком густой, добавьте еще немного воды.
5. Поставьте кастрюлю снова на огонь и доведите до кипения.

   Снимите пенку. Как только пенка перестает появляться, значит, сок готов.

6. Горячий сок разлейте по стерилизованным банкам и закатайте металлической крышкой. Переверните банку и поставьте на крышку. Укутайте на ночь кухонным полотенцем. Остывший сок уже готов к употреблению. Храните банки с соком в прохладном месте. Пейте на здоровье.

Прочтите у нас также о том, как сделать варенье  и цукаты из тыквы.

Видеорецепт сока из тыквы без добавок

На этом видео хороший и простой рецепт тыквенного сока.

Рецепт сока из тыквы с апельсином на зиму

Этот сок готовится очень быстро и просто. Лимончик и апельсины придадут ему пикантную кислинку и приятный цитрусовый оттенок вкуса.

• Время приготовления: 50 минут.
• Количество порций: 6 литров сока.

• 450 грамм сахара;
• 3/4 лимона.

Пошаговый рецепт

1. Так же, как и в первом рецепте, тыкву нужно порезать на куски, залить водой и поставить на огонь. Вода должна полностью покрыть тыкву. Доведите до кипения и варите до тех пор, пока тыква не станет мягкой.
2. Выдавите сок лимона и апельсинов. Проследите за тем, чтобы в соке не было косточек.

3. Сваренную тыкву измельчите прямо в кастрюле погружным блендером. У вас должен получиться однородный сок.
4. Добавьте в кастрюлю апельсиновый и лимонный сок и сахар. Перемешайте, чтобы сахар растворился, и попробуйте сок. Если он недостаточно сладкий, подкорректируйте вкус.

5. Поставьте на огонь, доведите до кипения и варите после закипания еще 10 минут, периодически помешивая сок.
6. Пока сок варится, простерилизуйте банки. Это можно сделать и с помощью микроволновки. Налейте на дно банки немного воды и включите на полную мощность на пару минут. Крышки прокипятите в кипятке.

7. Когда сок проварится 10 минут, удалите пенку, если она есть. Теперь сок можно разливать в банки. Наливайте горячий сок в банку, закройте крышку и закатайте специальным ключом. Из такого количества продуктов у вас должно получиться 6 литровых баночек сока. Переверните баночки вверх дном и хорошо укутайте.
8. Оставьте их до полного остывания.

   Когда банки полностью остынут, переложите их в то место, где вы обычно храните консервацию. И зимой у вас будет вкусный и полезный сок для вашей семьи.

Прочтите также у нас, как приготовить замечательный десерт из тыквы.

Видеорецепт сока из тыквы с апельсином

Здесь можно посмотреть интересный видеорецепт нашего сока.

Рецепт сока из тыквы с курагой

• Время приготовления: 3 часа.
• Количество порций: 9 литров.

• 3 кг очищенной тыквы;
• 0,5 кг кураги;
• 1,5 кг сахара;

• 4 морковки;
• столовая ложка лимонной кислоты.

Из такого количества продуктов у вас получится 9 литров сока. Варить овощи и курагу нужно с добавлением 3 литров воды. Затем, когда вы пюрируете их и добавите сахар с лимонной кислотой, нужно будет развести пюре еще 6 литрами воды и варить еще час. Поэтому продумайте вопрос с кастрюлями. Можно взять одну большую или несколько кастрюль поменьше.

1. Порежьте тыкву и морковку на кусочки. Сложите кусочки овощей и курагу в большую кастрюлю, залейте тремя литрами воды. После закипания сделайте малый огонь и варите еще 2 часа. За это время курага и овощи хорошо разварятся.
2. Снимите с огня, превратите курагу и овощи в пюре с помощью погружного блендера. Получится достаточно густое пюре. Добавьте сахар и лимонную кислоту на этом этапе. Добавьте еще шесть литров воды и варите сок еще 1 час.
3. Горячий сок разлейте в стерилизованные банки и закатайте крышками. Так же, как и в предыдущих рецептах, переверните банки вверх дном и укройте полотенцем или одеялом на время остывания.

На этом видео рецепт приготовления вкусного сока с курагой.

С чем вкуснее употреблять

Тыквенный сок без добавок имеет несколько специфический вкус, его лучше развести водой 2:1. А вот смешать тыквенный сок с яблочным 1:1 или морковным – это уже феерия вкуса.

А еще для того, чтобы сделать вкусный витаминный соковый микс с участием тыквенного сока, отлично подойдут такие фрукты: клюква, крыжовник, черная смородина, апельсины и лимонный сок. Можно добавить чайную ложечку меда, если хочется послаще.

Сок принимают перед едой как вкусное и целебное средство для профилактики разных заболеваний. Те, кто хотят похудеть, могут пить оранжевый сок в разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Но если вы абсолютно здоровы и просто так любите тыквенный сок, то его можно пить в качестве перекуса, например, с выпечкой.

Варианты приготовления

Тыквенный сок в сезон очень полезно пить свежим, а зимой открывать банки с консервированным эликсиром. Конечно, чем дольше вы будете варить сок, тем меньше полезных питательных веществ в нем останется. Можно делать сок более густым или, разбавляя его водой, довести до такой консистенции, которая вам нравится. Это дело вкуса.

Существуют еще хорошие рецепты сока на зиму, например, с яблоками и цедрой лимона. На 1 кг тыквы берется 1 кг яблок. Соки нужно выдавить соковыжималкой, смешать их, добавить цедру лимона и сахар по вкусу, довести до температуры 90 °С. Выдержать на плите 5 минут. В горячем виде разлить по стерилизованным банкам и закатать.

Точно так же готовится тыквенный сок с морковкой. Количество тыквы и моркови – 1:1. Здесь будет уместным лимонный сок или лимонная кислота. Также сок на зиму делают из тыквы, крыжовника (1:1) и меда. На 1 кг тыквы и 1 кг крыжовника понадобится 400 грамм меда.

Принцип приготовления похож: отжимают соки, смешивают их, добавляют мед и стерилизуют в банках в течение 20 минут.

Напишите, понравились ли вам соки по нашим рецептам. Возможно, у вас есть свой домашний, фирменный рецепт тыквенного сока на зиму. Ждем ваших писем с замечаниями, комментариями и новыми рецептами.

Тыквенный сок на зиму

Если кукуруза – царица полей, то тыква – королева огородов. Вот так, ни больше, ни меньше! И не зря так зовут это огромное чудо. В тыкве содержится много каротина – почти столько же, сколько и в моркови! – который нормализует обмен веществ, ускоряет обновление клеток, поддерживает крепость зубов и костей.

А ещё она – лидер среди овощей по содержанию железа. Тыква содержит витамины С, В6, В2, Е, микро- и макроэлементы. В ней содержится большое количество цинка, что полезно для тех, кто перенёс болезнь Боткина. Тыква так же полезна в качестве желчегонного и противоопухолевого средства.

Кроме того, в тыкве содержится редчайший витамин Т, способствующий образованию тромбоцитов. Ещё много хороших слов можно сказать о «королеве огорода». И от бессонницы она помогает, и в борьбе за стройность станет верной соратницей.

А самое главное – всеми этими качествами обладает и тыквенный сок, который можно заготовить на зиму в домашних условиях.

Обладателям соковыжималок и соковарок проще всего – всю работу за них делают умныепомощники.

Не имея ничего против топовых моделей соковыжималок мировых брендов, хочется отметить, что для переработки урожая всё-таки удобнее и безопаснее использовать технику отечественного производства – она надёжна, как танк, и может работать непрерывно достаточно долгое время.

Да и сока вы получите чуть ли не в два раза больше. Но и тем, кто ещё не приобрёл соковыжималку или соковарку, не стоит отчаиваться: немного усилий, и у вас будет готов полезный, вкусный, солнечный тыквенный сок.

Тыквенный сок без пастеризации. Подготовленную тыкву пропустить через соковыжималку. На каждый литр сока добавить сахар (до 5 ст.л.) и поставить на огонь. Довести до температуры 90ºС, проварить 5 минут и разлить по стерилизованным банкам. Закатать.

Тыквенный сок пастеризованный. Отжать сок из тыквы, довести до кипения и сразу же разлить по стерилизованным банкам. Пастеризовать пол-литровые банки 10 минут при температуре 90ºС. Закатать.

Тыквенный сок без соковыжималки. Очистить тыкву, нарезать кусочками величиной 2-4 см, выложить в кастрюлю и залить водой до уровня тыквы. Из семенной части вынуть семена, а мякоть положить к кусочкам – она придаст густоты будущему соку.

Совет

Довести до кипения, проварить 5 минут и протереть через сито. Вернуть полученную массу в кастрюлю, добавить сахар и лимонную кислоту (из расчёта 200-300 г сахара и 15 г кислоты на 6 л сока), выжать сок из 2-3 апельсинов, перемешать и поставить на огонь.

После закипания разлить по стерилизованным банкам, закатать.

Тыквенный сок без соковыжималки №2. Тыкву натереть на крупной тёрке и залить водой до уровня тыквы. Поставить на огонь, довести до кипения и проварить до размягчения.

Добавить в массу цедру или сок лимона (по вкусу). Затем перемолоть всю массу в блендере, добавить немного воды, если очень густо, сахар по вкусу и довести до кипения.

Варить 10 минут, разлить по стерилизованным банкам, закатать.

Тыквенный сок с лимоном и сахаром

Ингредиенты:

1 кг тыквы, 2 л воды, 250 г сахара, 1 лимон.

Приготовление:

Тыкву натереть на крупной тёрке, положить в кастрюлю. Приготовить сахарный сироп из воды и сахара, залить тыкву и варить, помешивая, 15 минут на слабом огне. Остудить, протереть через мелкое сито. Выложить полученную массу в кастрюлю, добавить лимон, очищенный от кожуры и косточек, довести до кипения, проварить 15 минут и разлить по стерилизованным банкам. Закатать, укутать.

Тыквенный сок стерилизованный

Ингредиенты:

7 кг тыквы, 4 л 30% сахарного сиропа (на 1 л воды 300 г сахара), 1 ч.л. лимонной кислоты.

Приготовление:

Разрезать очищенную тыкву вдоль на ломтики, испечь в духовке до мягкости. Протереть через сито, добавить сахарный сироп, нагреть, постоянно помешивая, до 80ºС и разлить в стерилизованные банки. Накрыть банки крышками, стерилизовать: пол-литровые – 20 минут, литровые – 30 минут. Закатать.

Тыквенный сок с сахаром. На 1 литр отжатого тыквенного сока берут 1 стакан сахара. Прогреть сок до температуры 90ºС, разлить по стерилизованным банкам, стерилизовать пол-литровые – 20 минут, литровые – 30 минут. Закатать.

Тыквенный сок с сахаром другим способом

Ингредиенты:

7 кг тыквы, 4 л воды, 4 кг сахара, 1 ч.л. лимонной кислоты, вода для варки тыквы.

Приготовление:

Тыкву очистить, нарезать кубиками, залить водой из расчёта 1 стакан воды на 1 кг тыквы и сварить на слабом огне до мягкости. Протереть через сито или измельчить блендером. Сварить сахарный сироп, смешать с соком, поставить на огонь и нагреть до температуры 80ºС. Перелить в стерилизованные литровые банки и стерилизовать при температуре 80ºС в течение 30 минут. Закатать.

Тыквенный сок с яблоками

Ингредиенты: 1 кг тыквы, 1 кг яблок, сахар по вкусу, цедра лимона.

Приготовление:

Отжать сок из тыквы и яблок, смешать. Добавить сахар по вкусу (зависит от кислоты яблок), цедру лимона и поставить на огонь. Довести до температуры 90ºС, выдержать 3-4 минуты и разлить в стерилизованные пол-литровые банки. Пастеризовать при 90ºС 8-10 минут, закатать.

Тыквенный сок с крыжовником

Ингредиенты:

800 г тыквы, 800 г крыжовника, 200-300 г мёда.

Приготовление:

Отжать соки из тыквы и крыжовника, смешать, добавить мёд и пастеризовать в пол-литровых банках в течение 20 минут. Закатать.

Тыквенный сок с мускатным орехом

Ингредиенты:

1 кг тыквы, 1,5 л воды, щепотка мускатного ореха, сок лимона, сахар – по вкусу.

Приготовление:

Тыкву нарезать мелкими кубиками, залить водой и сварить до мягкости. Протереть через сито или взбить блендером, добавить сахар, лимонный сок, тёртый мускатный орех и поставить на огонь. После закипания варить минут 5, разлить по стерилизованным банкам, закатать.

Тыквенный сок с курагой

Ингредиенты: 3 кг тыквы, 500 г кураги, 3-4 крупной моркови, 1,5 кг сахара, 15 г лимонной кислоты, 9 л воды.

Приготовление:

Тыкву, морковь и курагу нарезать кубиками, положить в кастрюлю, залить 3 л воды и варить 2 часа. Затем измельчить в блендере, выложить полученное пюре в кастрюлю, добавить 6 л воды, сахар, лимонную кислоту и варить ещё час.

Разлить горячим по стерилизованным банкам, закатать.

На зиму можно заготовить не только тыквенный сок в чистом, так сказать, виде, но и использовать его для консервирования других продуктов. Например, яблок или огурцов.

Огурцы в тыквенно-яблочном соке

Ингредиенты:

1,5 л яблочного сока, 1 л тыквенного сока, ¼ стакана соли, ¼ стакана сахара, огурцы.

Приготовление:

Маленькие, крепкие огурцы замочить в тазу с проточной водой на 5 часов, после чего достать из воды, обсушить, обдатькипятком и плотно уложить в банки. На каждую 3-литровую банку расходуется примерно 1 – 1,2 л рассола. Рассол готовится так: смешать яблочный и тыквенный соки, добавить соль и сахар, поставить на огонь и довести до кипения. Огурцы трижды залить кипящим рассолом и закатать.

Огурцы в тыквенно-яблочном соке №2

Ингредиенты:

2 кг огурцов, 600 г тыквенного сока, 700 г яблочного сока, 100 г листьев вишни, 50 г соли.

Приготовление:

Огурцы вымыть, ошпарить кипятком и плотно уложить в банку, перекладывая каждый слой вишнёвыми листьями. Соединить тыквенный и яблочный соки, добавить соль, вскипятить и трижды залить огурцы. Закатать.

Яблоки мочёные в тыквенном соке

Ингредиенты:

5 кг яблок, 2 крупные тыквы.

Приготовление:

Яблоки мочат в больших кастрюлях или бочонках. Внутренность посудины можно выстелить чистым целлофановым мешком. Сорванные яблоки должны вылежаться 7-10 дней перед мочением. Затем яблоки тщательно моют, дают стечь воде и укладывают рядами, заливая каждый ряд тыквенным соком.

Сок готовится методом уваривания: тыкву нарезать кусочками, уложить в кастрюлю, залить водой и сварить до мягкости. Затем готовую тыкву протереть через сито. Залитые соком яблоки накрыть чистой тряпочкой, сверху уложить груз.

После отжимания сока остаётся достаточно много жмыха, который жалко выбрасывать, ведь он тоже полезный! Этот жмых можно высушить в духовке и потом добавить в тесто для оладий, сварить с ним кашу, приготовить запеканку, а можно испечь очень вкусное печенье.

Печенье из тыквенного жмыха

Ингредиенты:

1 стакан жмыха, 1,5 стакана пшеничной муки, ½ стакана отрубной муки, 100 г сахара, 1 ст.л. растительного масла, ½ ч.л. соды, ½ ч.л. уксуса, ½ ч.л. соли, 1 пакетик ванильного сахара, мак, изюм, орехи – по желанию.

Приготовление:

Смешать оба вида муки, добавить жмых, масло, соль, соду, сахар, уксус или лимонный сок, замесить тесто. Добавить ванилин и наполнитель (по желанию). Раскатать в пласт толщиной ½ см, вырезать печенье и выпечь при температуре 180ºС в течение 20 минут.

Тыквенный сок пресноват, поэтому его часто смешивают с другими соками и готовят восхитительные полезные коктейли.

Тыквенный сок с огуречным рассолом: 100 г тыквенного сока, 30 г огуречного рассола, соль, сахар, чёрный молотый перец – по вкусу.

Тыквенный сок с томатом: 100 г тыквенного сока, 50 г томатного сока, соль, сахар, чёрный молотый перец – по вкусу.

Тыквенный сок с клюквой: 200 г тыквенного сока, ½ стакана клюквенного сока, сахар, соль – по вкусу.

Тыквенный сок с лимоном: 200 г тыквенного сока, лимонный сок, соль, сахар – по вкусу.

Тыквенно-фруктовый микс: сок из 500 г тыквы, сок из 2 яблок, 500 г ежевики, сахар – по вкусу. Отжатые соки перемешать, добавить протёртую через сито ежевику, сахар. Если получится густо, можно немного развести чистой питьевой или газированной водой.

«Горлянка»: тыквенный сок, зелёный лук, соль, сахар, молотый чёрный перец – по вкусу. Отжать сок из тыквы, зелёный лук измельчить в блендере, смешать с соком, добавить соль, сахар и перец по вкусу. Этот коктейль хорош при заболеваниях горла.

Тыквенно-черничный напиток: сок из килограмма тыквы, 2 стакана молочной сыворотки, черника, сахар – по вкусу. Смешать ингредиенты, украсить ягодами.

Напиток из тыквенного сока и свекольного кваса: отжать сок из 500 г тыквы, смешать с ¾ стакана свекольного кваса, добавить зелень, соль и сахар – по вкусу.

Тыквенно-морковный сок: смешать тыквенный и морковный соки в пропорции 3:1. Этот сок полезен для тех, кто решил похудеть.

Тыквенный сок на зиму – это несложно и очень полезно. Удачных заготовок!

Лариса Шуфтайкина
 

Сок из тыквы на зиму в домашних условиях

Доброго и солнечного денечка вам, дорогие хозяюшки!

Сегодня будем закатывать на зиму сок из тыквы. Как всегда у нас только самые вкусные и простые рецепты!

Все знают, что тыквенный сок не только вкусный, но и полезный.

Конечно же максимальная польза остается в нем, если употреблять его в свежем виде, сочетая с другими овощами.

Но, когда урожай большой и хочется сделать заготовки на зиму, нам приходится использовать термическую обработку.

Обратите внимание

Мы выбрали для вас рецепты с наименьшей тепловой обработкой и пониженных температурах, чтобы максимально сохранить полезные свойства этого овоща во время консервации.

Не пропустите также очень классные несладкие рецепты запеченной тыквы в духовке.

Тыквенный сок на зиму пальчики оближешь

Легко и просто делаем в домашних условиях! Очень быстрый и простой рецепт.

Ингредиенты

• Тыква — 2 кг
• Вода — 2 л
• Сахар — 150 г
• Лимонный сок — 3 ст. л

Приготовление

Берем спелую тыкву, очищаем от шкурки, вынимаем семена из сердцевины.

Режем на небольшие брусочки, которые удобно засовывать в соковыжималку.

Отжимаем сок. У нас получится около литра концентрата, который нужно перелить в кастрюлю, добавив к нему воду и сахар.

Консистенция должна получится легкая, жидкая.

Доведем содержимое кастрюли до кипения, и варим 2-3 минуты.

Готовый сок разливаем по стерилизованным баночкам и укупориваем.

Банки переворачиваем крышкой вниз, укутываем одеялом или махровым полотенцем.

Даем остыть и убираем в кладовочку на хранение.

Тыквенно-морковный сок на зиму

Усилим пользу тыквы морковью! Отличный рецепт, двойная польза. Смотрите видео- урок:

Сок из тыквы с мякотью в домашних условиях

Насыщенный вкус и простое приготовление!

Напиток получается более густым, чем без мякоти, с выраженным тыквенным ароматом и вкусом.

Ингредиенты

• Тыква — 1,5 кг
• Вода — 1700 мл
• Сахар — 150 г
• Сок  лимона — 3 ст. л

Приготовление

Очищенную и нарезанную на кусочки тыкву поместим в кастрюлю и зальем водой.

Доводим до кипения и варим на медленном огне до мягкости.

Проверяем ножом, сварился ли овощ. Если кусочки легко протыкаются — тыква сварилась.

Перебиваем содержимое кастрюли погружным блендером.

Если нет блендера, можно перетереть кусочки через сито.

На данном этапе оцениваем консистенцию, нравится ли она вам или хотелось бы пожиже?

Если для вас слишком густо, тогда можно добавить еще немного кипяченой воды.

Далее добавим сахар, размешаем. Сок снова доводим до кипения, снимая пенку, которая будет появляться, и убираем с плиты.

Вводим сок лимона. Разливаем тыквенный напиток по стерильным баночкам и закатываем.

Перевернем на крышку, укутаем и оставляем остывать.

После того как содержимое остынет, храним в темном прохладном месте.

Вкуснейший и густой сок получается!

Тыквенный сок густой без добавок

Хороший рецепт густого тыквенного сока.

Сок из тыквы и яблока с апельсином и лимоном очень вкусный

Тыква отлично сочетается с фруктами. Советуем вам попробовать этот рецепт, в котором отлично гармонируют тыква, яблоки и цитрусовые!

Освежающий витаминный коктейль для зимы, который напомнит о лете.

Ингредиенты

• Тыква — 900г
• Яблоки — 2100г
• Апельсин — 2 шт
• Лимон — 1 шт
• Сахар — 200г
• Вода — 250 мл

На выходе вы получите 2 — 2,5 л сока

Приготовление

Снимем шкурку с тыквы и порежем ее средними кубиками. Заливаем водой и ставим вариться на медленный огонь, варим до мягкости.

Пока варится наш овощ, натрем на мелкой терке цедру двух апельсинов и лимона.

Отложим цедру в сторону и из этих же цитрусовых полностью отжимаем сок.

Подготовим яблоки. Для этого вымоем их, разрежем на 4 части и удалим семенную коробочку.

Из яблок отожмем сок через соковыжималку. Процедим через два слоя марли для удаления основной массы мякоти.

Мы ее удаляем потому что у нас в соке и так уже будет мякоть из тыквы.

Когда наша тыква сварилась и размякла, вливаем в кастрюлю сок апельсинов и лимона.

Важно

Всыпаем цедру цитрусовых. И все содержимое кастрюльки перебиваем погружным блендером.

В тыквенный сок добавим яблочный, всыпаем сахар.

Если у вас сладкая сама по себе мускатная тыква, то можно в этом рецепте совсем не брать сахар и закрывать без него.

И лишь потом корректировать вкус напитка, добавляя мед или сахар непосредственно перед употреблением.

Размешаем, доводим до кипения и кипятим 5 минут.

Готовый напиток разливаем по стерильным баночкам, укупориваем. Даем остыть и храним в темном прохладном месте.

Вот такой насыщенный он получается, красивого летнего цвета и очень вкусный!

Тыквенный сок на зиму пятиминутка

Способ, который позволит сделать сок очень быстро, без лишней возни, сохранив большинство витаминов.

Ингредиенты

• Тыква — произвольное количество
• Сахар — 5 ст. л на каждый литр сока

Приготовление

Возьмем спелую тыковку, хорошо помоем, срежем кожицу.

Нарежем небольшими ломтиками и пропускаем через соковыжималку.

У вас получится N-ное количество сока. Измерьте его и добавьте сахар из рассчета 5 ст. л на каждый получившийся литр отжатого сока.

Ставим сок на огонь, доводим до температуры 90 градусов и варим 5 минут.

Разливаем готовый напиток по стерильным баночкам  и закатываем.

Даем остыть, повернув на крышку и укутав. Сок готов! Убираем на хранение, чтобы пить в холодные осенние дни, когда так нужны витамины.

Сок из тыквы с апельсином

Благодаря апельсинам простой сок из тыквы приобретает насыщенный цитрусовый аромат!

Ингредиенты

• Тыква — 2 кг
• Апельсины — 2 шт
• Сахар — 150 г
• Вода — 2,5 л

Приготовление

Подготовленную и очищенную тыковку  нарежем кубиками и зальем водой.

Доведем все до кипения и дальше варим на медленном огне до мягкости овоща.

Готовую тыкву перебьем погружным блендером в той же кастрюле, не сливая воду.

У нас получится вот такая тыквенная вода. В нее нужно внести сахар и размешать, чтобы он растворился.

Отожмем сок из апельсинов и влейте его в кастрюлю. Возьмите также несколько кусочков апельсиновой корки и тоже закиньте из в кастрюлю.

Доведем до кипения и варим пять минут. После чего сразу же разливаем по чистым, стерильным бутылкам и закатываем.

Перевернем бутыли на крышку, накроем их полотенцем оставляем остужаться.

Сок тыквы с ароматом апельсина и яркой цитрусовой ноткой готов!

Тыквенный сок без сахара пастеризованный на зиму

Легкий рецепт без лишних ингредиентов и телодвижений. Попробуйте!

Этот рецепт не содержит сахара, позволяя использовать тыквенный напиток, регулируя его сладость на свое усмотрение с помощью меда или сахарозаменителей или просто сахара по вкусу. Сразу перед употреблением.

Ингредиенты

• Тыква — произвольное количество

Приготовление

Тыкву очистим от шкуры, пропустим через соковыжималку.

Получившийся сок доводим до кипения и сразу же распределяем в стерильную тару.

Пастеризуем на водяной бане при температуре 90 градусов 10 минут.

После чего укупориваем, ставим на крышку, укутаем в полотенца.

Когда остынет убираем на хранение в темное, прохладное место.

Пьем с удовольствием!

Тыквенный сок с облепихой

Интересный витаминный дуэт получается, если тыкву сочетать с полезной ягодой облепихой.

На этом наша подборка окончена, сохраняйте ее в социальные сети, делитесь с друзьями и забирайте себе в копилочку!

Готовьте полезный и вкусный овощной сок и будьте здоровы!

Встретимся в следующих вкусных статьях нашего блога 

Тыквенный сок на зиму в домашних условиях – 8 рецептов приготовления

Тыкву можно использовать для приготовления разнообразных блюд. Кроме того, она отлично подойдет для приготовления сока. Заготовить тыквенный сок на зиму в домашних условиях совсем несложно. При желании, можно разнообразить вкус этого напитка, смешивая сок тыквы с соками других овощей и фруктов. Приведем несколько рецептов приготовления соков.

Тыквенный сок – это великолепный источник витаминов, в том числе аскорбиновой кислоты, бета-каротина, витамина K. Кроме того, полезный напиток снабжает организм железом, калием, фосфором, пищевыми волокнами и пектинами.

Однако пресноватый сок тыквы и специфический аромат этого овоща нравится далеко не всем. Поэтому сок часто готовят с различными добавками. Это могут быть соки цитрусовых, яблок, моркови, ягод. Можно добавлять в сок мед, лимонную кислоту, ванилин или корицу.

Для приготовления сока из тыквы удобно использовать кухонные приборы. Сделать сок можно в соковарке, либо с использованием соковыжималки. Если этих приспособлений нет под рукой, расстраиваться не стоит. Можно воспользоваться обычной мясорубкой или блендером, либо вовсе обойтись без использования приборов, приготовив сок «бабушкиным» способом.

Чтобы сохранить сок на зиму его необходимо простерилизовать. В некоторых рецептах кипятится сам сок, после чего кипящая жидкость разливается по простерилизованным банкам и сразу герметично укупоривается. При другом способе приготовления сок разливают по чистым банкам, а потом стерилизуют в кипящей воде 15-20 минут. После этого банки закрывают крышками.

Если вы заготавливаете на зиму много разных соков, то вам стоит приобрести такое полезное приспособление, как соковарка. Тыквенный сок в соковарке приготовить несложно, приведем простой рецепт приготовления натурального сока без добавок.

Можно приготовить тыквенный сок с мякотью (этот вариант наиболее полезный) или без неё. Чтобы сделать сок с мякотью, нужно будет дождаться отделение сока, затем просто перемешать ложкой разваренную тыкву, и пюре через сито будет попадать в сокособиратель.

Для приготовления натурального сока необходима тыква с плотной сочной мякотью. Готовить сок необходимо из недавно сорванной с грядки тыквы, так как лежалый овощ теряет влагу и из неё хороший сок не получится.

Хорошо моем тыкву, очищаем её от корки. Затем разрезаем плод пополам и аккуратно вынимаем семена вместе с волокнами. Затем нарезаем тыкву на кусочки.

Ставим на огонь нижнюю кастрюлю соковарки, в которую налили воды до метки. Сверху устанавливаем сокособиратель. На сокособиратель ставим сито.

В сито выкладываем подготовленные кусочки тыквы и накрываем соковарку крышкой. Оставляем тыкву париться. Время варки сока зависит от сорта тыквы, а точнее, от степени плотности её мякоти.

Как правило, необходимо парить тыкву около 30 минут (время отсчитывается с момента закипания воды).

Совет

При приготовлении натурального сока, жидкость, собранную в сокособирателе сразу же разливаем по заранее простерилизованной стеклянной таре и герметично укупориваем.

Тыквенный сок на зиму в домашних условиях

Зимой очень хочется чего-то летнего и полезного, чтобы и себя порадовать, и организм не обидеть. Очень полезны для иммунитета блюда из тыквы, заготовленные еще с осени. Приготовить тыквенный сок на зиму в домашних условиях достаточно просто и легко, а если немного пофантазировать, то полезный напиток приобретет более выразительный вкус и аромат.

Тыквенный сок на зиму в домашних условиях – простой рецепт

Для приготовления насыщенного напитка подбирают молодые тыквины весом не больше 7 кг. В таком овоще содержится больше полезных веществ – каротина и фруктозы, поэтому сок получится достаточно сладким.

Готовят тыквенный напиток следующим образом:

• Плод чистят и делят на брусочки длиной около 3 см.
• Их засыпают в кастрюльку, вливают воду до поверхности тыквенных кусочков.
• Доводят до кипения и кипятят минут 5-6.

• Остужают, затем перетирают через ситечко.
• Массу отправляют обратно в кастрюлю, вмешивают сахар (примерно полстакана на 2 л сока), включают огонь.

• Когда закипит, выключают газ, а напиток переливают в стерильные банки.

Как приготовить с помощью соковыжималки?

Быстро и легко готовится напиток с помощью специальной техники.

Его делают двумя способами:

Тыквину очищают, делят на куски, пропускают через соковыжималку. После перемешивают с сахарным песком (примерно стакан на 2 л жидкости) и нагревают до 90°С. Варят, не допуская кипения, минут 5-6. Затем плиту выключают, а жидкость переливают в баночки и закупоривают.

Аналогично предыдущему способу отжимают сок, доводят до кипения и распределяют по стерильным полулитровым банкам. Емкости с соком пастеризуют примерно 10 минут при 90°С, а потом закатывают.

Очень вкусный сок из тыквы с апельсином

Для тыквенно-цитрусового напитка потребуются:

• средняя тыква;
• стакан сахарного песка;
• 3 апельсина;
• 1-2 ложечки лимонной кислоты;
• вода.

Как готовить:

1. Тыквину очистить, порезать на куски, переложить в кастрюлю.
2. Налить воду до верхнего края кусочков, поставить на огонь.
3. Прокипятить минут 5, остудить.
4. Тыквенные кусочки перетереть через ситечко.

5. Убрать обратно в кастрюлю.
6. Вмешать сахар, кислоту.
7. Отжать из цитрусовых сок, влить к остальным составляющим.
8. Массу варить не нужно, только дождаться закипания, а потом разлить в баночки.

Приготовление тыквенного сока ручным способом

Процесс приготовления ручным способом заключается в следующем:

1. С тыквины счищают кожуру, убирают семечки.
2. Делят на брусочки, перетирают на мелкой терке.
3. Заливают водой, доводят до кипения и варят до мягкости овоща. Для придания цитрусового аромата и вкуса вмешивают измельченную цедру или сок цитрусовых.

4. Измельчают блендером, вмешивают сахар (по вкусу), при необходимости добавляют воды (если смесь густоватая) и отправляют на плиту.
5. Дожидаются закипания и варят после этого еще минут 10.
6. Распределяют по стерильным емкостям и укупоривают.

Рецепт «через мясорубку»

Для приготовления напитка используют и мясорубку.

Понадобятся:

• тыквина;
• сахар – полстакана на литр напитка;
• лимонная кислота или сок;
• вода.

Процесс приготовления:

1. Тыкву очистить от кожуры и семя, нарезать небольшими ломтиками.
2. Прокрутить через мясорубку, используя крупную решетку.
3. Марлю сложить в 4 слоя, выложить в нее массу, собрать узлом и отправить в дуршлаг, установленный на кастрюле.

4. Положив сверху гнет, дождаться, когда вытечет сок.
5. Жидкость слить в чистую кастрюлю, добавить сахарный песок и лимонную кислоту.
6. Довести до закипания, но не кипятить. Держать в таком состоянии около 10 минут, пока полностью не растворится сахар.

7. Разлить в простерилизованные банки, герметично укупорить и укрыть до полного остывания.

Из оставшегося жмыха можно сделать сок второго отжима. Для этого его заливают водой (0,1 л на 1 кг жмыха), доводят до кипения, отжимают.

Перемешивать с настоящим соком его не стоит, но можно приготовить напиток, добавив сахар и лимонный сок, или желе.

Яблочно-тыквенный сок через соковыжималку и без нее

Для приготовления напитка желательно выбрать зеленые сорта яблок. Главное, чтобы они были не переспелыми. На килограмм основного продукта берут столько же фруктов и стакан с горкой сахара. Для придания цитрусового аромата и интересной вкусовой нотки добавляют измельченную лимонную цедру (можно натереть на мелкой терке).

Процесс приготовления:

1. Тыкву почистить и порезать на кусочки, выжать сок.
2. Аналогично сделать яблочный сок.
3. Все составляющие перемешать в одной емкости, поставить на газ и довести до 90°С.

4. Следя, чтобы жидкость не закипела, выдержать на огне еще около 5 минут, затем выключить газ.
5. Немного потомить готовый напиток на горячей еще плите, а после разлить по баночкам и закатать.

С добавлением лимонной кислоты

Для приготовления стерилизованного напитка потребуются следующие ингредиенты:

• очищенная и порезанная ломтиками тыква – 7 кг;
• сахар – 6 стаканов;
• вода – 4 л;
• лимонная кислота – ложечка.

Как готовить:

1. Сначала варят сахарный сироп из сахара и воды.
2. Тыквенные кусочки запекать в духовке, пока не станут мягкими, затем перетереть через сито.
3. Перемешать с сиропом, подогреть до 80°С, распределить в стерильные баночки.
4. Накрыть крышечками и стерилизовать 20 (0,5 л банки) или 30 минут (1 л). Потом закатать.

С облепихой

Для тыквенно-облепихового напитка потребуются:

• 2 кг очищенной и порезанной на брусочки тыквы;
• полкило вымытой и очищенной облепихи;
• по стакану воды и сахара.

Как приготовить:

1. Чтобы сделать тыквенный сок следует измельчить овощ на терке, пропустить через мясорубку или соковыжималку. Только в первых двух случаях нужно будет отжать массу через сложенную в несколько слоев марлю или капроновый чулок.
2. Облепиху залить водой и варить до ее размягчения, затем остудить.

3. Ягоды размять, не сливая воду, выжать сок через несколько слоев марли. В итоге должно получиться около полулитра жидкости.
4. Перемешать тыквенную и облепиховую жидкость, вмешать сахар.
5. Массу отваривать треть часа после закипания.
6. Распределить по баночкам и стерилизовать минут 5, затем закатать.

Приготовленный таким способом напиток хранится около трех лет.

Тыквенный сок – польза и вред

Полезные свойства напитка обусловлены наличием в овоще большого количества витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Полтора стакана свежевыжатого сока позволяют удовлетворить ежедневную потребность организма в калии, магнии, фосфоре, некоторых витаминах.  Клетчатка и пектин благоприятно воздействуют на ЖКТ, очищая стенки кишечника от скопившихся шлаков.

Эликсир:

• способствует нормализации обменных процессов, ускоряет обновление клеток, укрепляет костную ткань;
• укрепляет иммунную систему;
• улучшает свертываемость крови.

Кроме этого, овощ применяют для борьбы с бессонницей и в качестве противоопухолевого средства.

С осторожностью следует употреблять при синдроме раздраженного кишечника и пониженной кислотностью в желудке.

Полностью исключить тыквенные блюда следует при:

• диарее;
• сильном расстройстве желудочно-кишечного тракта;
• индивидуальной непереносимости некоторых компонентов тыквы.