Калланетика для похудения, основные упражнения

Калланетика для похудения: упражнения для начинающих, видео

Калланетика – один из популярных видов фитнеса и система упражнений для похудения для продвинутых людей. Поклонники сallanetics считают, что час заменяет 7 часов занятий гимнастикой, и 24 часа аэробикой. Впечатляет? Нужно пробовать! Мы расскажем, с чего начать.

Содержание статьи:

Калланетика стала популярна не так уж давно, хоту методу уже более 40 лет. Сначала были завоеваны Западные страны и Европа, теперь все больше людей узнают о ней и в России.

Что такое калланетика

Давайте рассмотрим детальнее, что такое калланетика и почему люди с ней худеют. Фитнес-техника состоит из 29 статических упражнений, которые лежат в основе асаны йоги.

Размеренные упражнения калланетики подойдут каждому

Статические упражнения калланетики построены на гармоничном сочетании статической нагрузки и растяжки. Идеально подходят тем, кто любит активный спорт без высокой интенсивности.

Здесь нет чрезмерных нагрузок и работы на полную мощность. Но из-за того, что задействованы все внутренние мышцы, сжигание жира происходит быстро и эффективно.

Комплекс упражнений калланетики для похудения ускоряет обмен веществ, поэтому лишние килограммы уходят.

Обратите внимание

К преимуществам можно отнести то, что занятия можно проводить дома без ущерба. Организовать процесс очень просто: достаточно включить видео и приготовить блокнот с ручной, чтобы записывать все, что вы делаете.

Калланетика не требует строгой диеты, но вы должны понимать, что, если вы хотите похудеть, то для достижения быстрых результатов, нужно пересмотреть свое питание, отказаться от вредных привычек, пить не менее 1,5 литра воды в день.

Сколько калорий я потеряю во время упражнений калланетики для похудения

Ниже приведены примерные результаты. Конечно, они могут значительно колебаться, в зависимости от интенсивности тренировок, времени занятий.

Попробуйте сперва классифицировать энергичность тренировки по 10-бальной шкале. К примеру, если нагрузка легкой интенсивности (примерно от 3-х до 6 по шкале), то, в среднем, сжигается до 250 калорий в час.

Если нагрузка выше – (от 6 до 10), то показатель сжигания калорий составит примерно 350-390 в час. Обычно такие занятия включают приседания, отжимания в рамках методики, но тем не менее, достаточно высокой нагрузки.

Что эффективнее: упражнения пилатес или калланетика

Целью обоих методик является развитие мышечного тонуса, силы, гибкости.

При этом оба вида фитнеса оказывают минимальное воздействие на кости и суставы, поэтому ценятся людьми всех возрастов и спортивных возможностей. Конечно, есть и отличия между ними в пути к достижению цели.

Упражнения сallanetics подразумевают тренировку конкретных мышц: брюшных, плечевых и т.д. В то время, как пилатес «работает» со всем телом целиком.

Упражнения нацелены на конкретные группы мышц

В пилатес много упражнений направлены на целые группы мышц: брюшную и косую мышцы, мышцы нижней части спины и ягодичные мышцы.

Упражнение Hip-Up хорошо иллюстрирует данный вид фитнеса: в этом элементе участники группы ложатся на спину, согнув колени и скрестив ноги. Далее они используют качательное движение, приподнимая бедра с пола.

Новички или люди со слабо тренированными мышцами пресса могут счесть данное упражнение слишком сложным. Также, если у вас есть проблемы с шейными позвонками, то лучше воздержаться от Hip-Up.

В этом состоит основное отличие калланетики от пилатеса: калланетика предполагает более ограниченные в плане движений упражнения, фокусировка на конкретном участке тела без высокой нагрузки.

Важно

К примеру, тренировка брюшной мышцы: участники лежат на полу на спине, согнув колени. С полностью вытянутыми руками они медленно поднимают голову и плечи с пола и максимально приближают подбородок к груди.

Затем возвращаются в исходную позицию и повторяют физический элемент.

Кому подходит калланетика

Данный вид фитнеса – хороший способ коррекции фигуры для вас, если вы:

• хотите распрощаться с 10-20 кг и приобрести красивые формы;Сжигать жир можно не только на беговой дорожке
• страдаете от одышки при интенсивных занятиях спортом; вам трудно поддерживать быстрый темп во время тренировки;
• не любите изнурительные и долгие тренировки;
• вам скучно в тренажерном зале, вы не хотите качать пресс и бицепсы;
• имеете слабую координацию движений;
• ограничены во времени или не хотите тратить время на первые этапы тех видов фитнеса, где первые несколько месяцев занятия не имеют большой нагрузки;
• любите плавные, изящные движения.

Кому не подходит калланетика

Несмотря на все преимущества, существуют некоторые особенности, которые не позволяют освоить уникальную методику. Калланетика не рекомендуется, если у вас:

• есть заболевания сердечно-сосудистого характера;
• проблемы со зрением;
• вам делали кесарево сечение (допустимо упражняться, если прошло уже более, чем полтора года);
• травмы спины;
• астма;
• варикозное расширение вен;
• в течение последнего года была операция.

Польза от callanetics

Калланетика помогает создать гармоничный баланс между разумом и телом, развивает способность человека к концентрации, помогает сбросить лишний вес.

Польза и преимущества:

• упражнения для похудения помогут снизить вес тела и уменьшить его объем в желаемом месте;
• этот вид фитнеса действительно легко практиковать: упражнения действенные, но не сложные;
• люди практически любого возраста могут попробовать себя;
• полное восстановление обмена веществ (и это поможет контролировать вес);
• держит тело в тонусе и укрепление мышц;
• владение своим телом;
• не требуется использование специального оборудования;
• очень малый риск возможности травмы в отличие от некоторых других видов фитнеса;
• не требуется специальная диета или прием добавок.

Лучшие упражнения с фото для начинающих, которые можно выполнять дома

Качаем пресс

Упражнение, нацеленное на проработку мышцы брюшной полости.

1. Расположитесь на полу, согнув ноги в коленях и расположив стопы на ширину плеч.
2. Положите руки вдоль тела ладонями вниз.
3. Плавно, без резких движений начинайте отрывать верхнюю часть туловища. Контролируйте прямое положение конечностей, которые не должны отрываться от пола.
4. Стремитесь верхней частью тела вверх.
5. Как только вы дошли до той точки, когда ваше тело сложилось почти пополам, задержитесь в этой позе несколько секунд и вернитесь в исходное положение.

Планка

Увеличивает общую выносливость организма. Тренирует спину, ягодичные и бедренные мышцы.

1. Встаньте на четвереньки.
2. Отведите поочередно ноги назад, подняв в результате коленки. Найдите опору в предплечьях и пальцах ног, напрягите пресс.
3. Спина должна оставаться ровной, и представлять прямую линию с макушкой и пятками. Следует замереть в этом положении на максимально возможное время.

Упражнения для пресса в положении лежа

Тренировка нижней области брюшных мышц.

1. Лягте на спину. Колени притяните к груди, а затем выпрямите их (подобно упражнению «березка»). Верхняя часть тела при этом будет неподвижна.
2. Руки положите вдоль туловища, развернув ладонями вниз.
3. Расслабьте тело и шею.
4. Сделайте выдох, и верните ноги к исходной позиции.
5. Повторите 10 раз.

Потягивающаяся «собака»

Тренировка спины, предплечий, подколенных сухожилий и плеч.

1. Встаньте на четвереньки, расположив руки и колени на ширине плеч.
2. Сделайте вдох и поднимитесь на цыпочки, подняв бедра.
3. Переведите тело в позицию, которая будет похожа на букву «V» за счет выпрямленных рук и ног.
4. Сделайте упор на пальцы, опустите грудную клетку вниз.
5. Копчик будет оставаться вверху.
6. Задержитесь в такой позиции 30 секунд.

Наклонные отжимания

Упражнение, которое отличается своей многофункциональностью. Задействует мышцы груди, живота, рук. Посмотрите на картинке, как правильно выполнять его.

1. Встаньте на колени перед предметом (например, используйте гимнастический шар), который будет служить для вас опорой.
2. Положите руки на шар, на расстоянии ширины плеч.
3. Наклонитесь вперед, но основной свой вес сместите на пальцы ног.
4. Спина при этом обязательно должна быть ровной.
5. Напрягите мышцы живота и опустите туловище, сгибая при этом руки в локтях, пока они не окажутся под углом в 90 градусов.
6. Выдохните, возвращая тело в начальную позицию.
7. Повторите 10 раз.

Растяжка

Задействованы мышцы спины, бедра, икроножные мышцы.

1. Сядьте на коврик с выпрямленными ногами.
2. Потянитесь руками к носкам.
3. Будет хорошо, если вы сможете дотянуться лбом до коленей.
4. Замрите в таком положении на несколько секунд.
5. Если коснуться коленей вам затруднительно, просто тянитесь ладонями к носкам и также задержитесь в этой позе на некоторое время.

Скручивание «Велосипед»

Упражнение для тренировки позвоночника, коленей, мышц спины, пресса.

1. Лягте на пол, согнув ноги в коленях.
2. Голени находятся под углом в 90 градусов. Кисти сомкните в замок за головой, разведите локти в стороны.
3. Верхнюю часть тела приподнимите, и коснитесь одним из локтей противоположного колена.
4. В конечной точке остановитесь на 5 секунд. Затем вернитесь в исходное положение.
5. Теперь, то же самое следует повторить для другой ноги.
6. Для каждой стороны необходимо сделать по 6 повторений.

Качаем мышцы бедра

Упражнение помогает повысить тонус мышц бедер.

1. Находясь в положении лежа на спине, располагаем мяч между коленей и зажимаем его.
2. Убедившись, что спина прямая, а позвоночник расслаблен, поднимаем ноги до уровня 45 градусов.
3. Задерживаемся на 5-10 секунд (чем больше вы сможете, тем лучше) и опускаем ноги.
4. Необходимо выполнить 3 подхода.

Калланетика для беременных

Посоветуйтесь с врачом перед нагрузками

Благодаря своему аккуратному подходу к тренировкам, калланетикой можно упражняться беременным женщинам. Конечно, скорее всего, у вас будут различные ограничения, но фитнес-тренер либо вы сами (если занятия проводите в домашних условиях), должен подобрать оптимальный сбалансированный комплекс упражнений callanetics. В таком случае вы получите только преимущества:

• Укрепляя мышцы живота во время беременности, вы укрепляете свой таз – и это будет впрок, т.к. около 50% женщин страдают той или иной формой боли в спине во время беременности. Брюшную мышцу нужно тренировать особенно аккуратно, возможно, изменить или облегчить выполнение, предварительно посоветовавшись с врачом по поводу возможности тренироваться.
• Физкультура – это всегда выработка эндорфинов (гормонов счастья), что непременно позитивно скажется на самочувствии и здоровье.
• Крепкий сон – упражняться стоит в спокойной и расслабленной атмосфере, тогда вы будете чувствовать меньший стресс, и это поможет вам крепче засыпать и чувствовать себя отдохнувшим.
• После родов, вы быстрее придете в форму, и мышцы живота восстановятся.

Видео-комплексы упражнений с самыми популярными инструкторами калланетики

Все, что от вас потребуется – просто повторять за фитнес-тренером. Включайте видео и приобщайтесь к спорту!

Калланетика с инструктором Сандрой Ханной (Sandra Hanna)

Сандра познакомилась с программой callanetics после рождения ее второго сына в 1987 году. Первая книга создателя методики Каллан Пинкней: «На 10 лет моложе за 10 часов» изменила ее жизнь, и она поняла, что это то, что поможет вернуть красивые формы. Дальнейший путь Сандры был направлен на обучение и развитие. Уже в июне 2001 года она открыла свою студию по калланетике.

В 2006 году Сандра была выбрана в качестве ведущего преподавателя в новой линейке DVD-дисков Callanetics. С того времени она снялась еще в 35 видеороликах по выбранному виду фитнеса. В настоящее время она мировой тренер и путешествует по странам, где занимается любимой деятельностью. Сандра уже побывала в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании, Европе и США.

Смотрите на видео: калланетика с Сандрой Ханной

Калланетика с тренером Татьяной Рогатиной

Татьяна Рогатина – одна из популярных российских фитнес-тренеров. Она ведет групповые занятия по таким направлениям как пилатес, калланетика, стретчинг. Усовершенствуйте проблемные зоны вместе с видео уроками от профессионального инструктора.

Смотрите на видео: упражнения для начинающих с Татьяной Рогатиной

Калланетика от создателя методики Каллан Пинкней

Изобретатель Каллан Пинкней была болезненным ребенком, проблемы со здоровьем с самого детства побудили ее к созданию собственной практики, которая помогла в итоге решить вопросы со здоровьем + обрести прекрасную фигуру. Каждый из нас может тоже добиться потрясающих результатов, если не лениться.

Смотрите на видео: упражнения для начинающих с Каллан Пинкней

Калланетика для похудения – «ленивый» метод сжигания жира

Разработана специальная программа тренировок, которая приводит к быстрому сжиганию жира! Это очень эффективно. Заниматься можно не выходя из дома. Калланетика – для красоты вашего тела!

Калланетика основана на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, которое бы не включалось в работу.

Сами упражнения состоят в том, чтобы, приняв нужную позу, удерживать её 1–1,5 минуты. Со стороны кажется, что это довольно просто, однако на практике оказывается, что поначалу больше 10–15 секунд мышцы не выдерживают. Здесь нет прыжков и бега. За счёт этого сокращается вероятность различных травм.

Заниматься по этой системе можно как в фитнес-клубе, так и дома: для этого не нужно специального оборудования, а травматичность из-за отсутствия резких движений сведена к минимуму.

Эффективна ли калланетика для похудения?

Мы знаем, что для того, чтобы похудеть и достигнуть идеальной фигуры, нужно заниматься фитнесом или аэробикой, соблюдать особенный рацион питания. Но силовые нагрузки подходят не всем, поэтому калланетика считается востребованной тренировка.

Она разработана так, что нагрузке подвергаются одновременно все мышцы. В какой-то мере калланетику называют гимнастикой, а эффективность от занятий намного ее превосходит: за час непрерывных упражнений девушка теряет как минимум 300 калорий.

Регулярно занимаясь калланетикой, легко добиться таких результатов:

• Убавить объемы тела
• Возобновить обмен веществ
• Укрепить мышцы, привести их в тонус
• Сбросить лишние килограммы
• Научиться управлять телом
• Улучшить осанку
• Освоить правильное дыхание

Упражнения калланетики для похудения

Основала калланетику американка Каллан Пинкни. В свои 60 лет она обладает фигурой, которой позавидуют многие молодые женщины.

Каллан рассказывает, что после непрерывных 10 часов занятий любая женщина сразу похудеет и будет выглядеть на 8 лет моложе своих лет, ведь за счет активности мышечной массы в это время в организме ускоряется обмен веществ. К.

Пинкни советует заниматься калланетикой не менее часа три раза в неделю. По ее утверждению, первый результат при такой регулярности будет виден уже через три недели, в этот период количество тренировок уменьшается до двух.

Совет

Калланетика для похудения будет эффективна, если каждое упражнение выполнять от 50 до 100 раз. Остановки делать необходимо, но положение тела изменять нельзя – мышцы должны работать в статическом режиме.

Когда они активированы и напряжены, организм усиленно поставляет кислород, в результате чего в них происходят окислительные процессы, образуя энергию, которая все обменные процессы в организме ускоряет.

Примеры упражнений для похудения живота, ягодиц и бедер с фиксацией на фото – прекрасный самоучитель для всех. Начнем:

А) Опуститесь на колени, а затем следует повернуться к стулу лицом, отклониться назад, выпрямить плечи. Потягивая позвоночник и выгибая спину медленно нужно поднимать вверх левое колено, а затем наклонить его вбок.

Стопы нельзя отрывать от пола сразу, а только после того, как досчитаете до 5, медленно поднимайте стопы от пола. Потом колено переводится на 2 см назад, а вы возвращаетесь в исходную позицию. Выполнять по 50 раз с каждой стороны.

Б) Позиция такая же, а левая нога вытянута в сторону без напряжения приблизительно на 7 см над полом. Пальцами на ногах следует упираться в пол. В этом положении нужно зафиксироваться приблизительно на 1 минуту. Повторить 15 раз.

Упражнения для живота. Важно выполнять эти элементы так, чтобы чувствовать любое движение брюшных мышц.

А) Ложитесь на спину, а потом следует поднять ноги вверх, обхватить их, вытягивая плечи и голову в направлении колен. Затем отпустить и вытянуть руки так далеко, как только сможете, плавно раскачиваясь назад, вперед на 15 см в каждую сторону. Выполнять 100 раз.

Б) Ложитесь на спину, ноги сгибайте и слегка расставьте.

Затем медленно ноги поднимаются на 15 сантиметров над полом, фиксируясь вместе с головой и плечами, Затем левая нога поднимается вверх до тех пор, пока не станет перпендикулярна полу.

Держать ногу без помощи, а руки следует вытянуть перед собой, потянуться за ними. Ягодицы и позвоночник должны плотно прилегать к полу. Выполнять 15 раз.

Противопоказания для занятий

К сожалению, калланетика для похудения имеет свои противопоказания. Чрезмерное увлечение калланетикой, как и любой другой спортивной деятельностью, может навредить.

Этот вид фитнеса считается серьезной нагрузкой на организм, поэтому новичкам и людям, далеким от спорта, следует быть аккуратными, чтобы нагрузка не стала чрезмерной.

Также калланетика противопоказана людям, страдающим бронхиальной астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, людям, у которых проблемы с позвоночником, опорно-двигательной системой. С калланетикой нужно быть осторожной в случае, если:

• Было произведено кесарево сечение – тогда от этого вида спорта нужно отказаться, пока не пройдет 1,5 года.
• Проблемы с органами зрения – перед занятиями желательно проконсультироваться у врача. После любой операции с хирургическим вмешательством должно пройти не менее 1 года.
• Упражнения по укреплению мышц запрещаются при варикозе.
• Приседания противопоказаны, если выявлены геморроидальные узлы.
• После любого инфекционного заболевания должен пройти восстановительный период.

Смотрите видео и учитесь, как правильно выполнять упражнения для похудения, чтобы результат был эффективным:

Будьте стройной вместе с FITNESSI!

Калланетика для похудения

Дата публикации: 05.03.2014

Калланетика для похудения 4 5

 

Автором системы физических упражнений под названием калланетика является американка Каллан Пинкней (Пинкни).

Систему, носящую сегодня её имя, Каллан разработала лично для себя, так как имела серьёзные проблемы со здоровьем, в первую очередь, с позвоночником.

В результате систематических занятий упорной американке не только удалось практически полностью восстановить здоровье, но и приобрести идеальную фигуру.

Сегодня калланетика используется и как оздоровительная пластическая гимнастика, и как действенное средство коррекции фигуры.

В чём заключается принцип действия калланетики для похудения

Калланетика представляет собою комплекс упражнений, дающих нагрузку практически всем мышцам тела, даже тем, что расположены наиболее глубоко, и в повседневной жизни в работу почти не включаются. Не задействованные работой мышцы постепенно теряют упругость, становятся дряблыми, а некоторая их часть замещаются объёмной, рыхлой и лёгкой жировой тканью.

Эффективность калланетики для похудения заключается в том, что регулярно работающие мышцы становятся плотными и подтянутыми. Жировая ткань постепенно окисляется, а образующаяся при этом энергия расходуется на создание новых мышечных волокон.

Интересно, что даже в покое мышечная ткань для обеспечения собственной жизнедеятельности требует энергии в три раза больше, чем жировая ткань. Таким образом, чем больше становится мышечных волокон, тем эффективнее идёт расход энергии, тем быстрее сжигаются жиры.

Но важно учитывать один немаловажный аспект. Как уже говорилось, калланетика для похудения действует таким образом, что жировые отложения, объёмные и лёгкие, постепенно тают. А доля мышечной ткани, очень плотной и довольно тяжёлой, постепенно увеличивается.

Обратите внимание

В результате очертания тела меняются весьма значительно: уже на второй-третьей неделе занятий все отметят, что ваша фигура стала более стройной. Но масса тела может не уменьшиться, а в некоторых случаях даже и несколько увеличиться, хотя вы стали покупать одежду на 1-2 размера меньше.

На самом деле «парадокс» объясняется просто: на смену рыхлому и лёгкому жиру пришла плотная мышечная ткань.

При занятиях калланетикой для похудения улучшается фигура, и уменьшаются объёмы тела у всех, кто нашёл в себе силу воли продолжать занятия точно по методике хотя бы в течение месяца.

А вот значительная потеря массы тела (за счёт жира) отмечается только у наиболее тучных людей.

Большинство же занимающихся отмечают небольшие потери в весе, хотя начинают носить одежду на несколько размеров меньше.

Упражнения калланетики для похудения

В калланетике упражнения выполняются по 20-100 раз каждое. Причём при выполнении упражнения необходимо делать остановки, сохраняя определённые положения тела. Мышцы работают в статическом режиме.

Их работа при этом не очевидна, но мышцы находятся в большом напряжении, в них происходят микроскопические сокращения. К напряжённым мышцам организм усиленно поставляет кислород.

В области работающих мышц происходят окислительные процессы, в результате которых образуется энергия, необходимая для работы мышц. Происходит ускорение обменных процессов во всём организме.

Все упражнения выполняются мягко, плавно, без рывков. Дыхание во время выполнения упражнений только через нос, лёгкое, поверхностное. При выполнении некоторых упражнений возможна небольшая задержка дыхания.

Упражнения калланетики для похудения осваивать рекомендуется под руководством инструктора, в крайнем случае – с помощью видеоуроков, записанных специалистами в области этого вида фитнеса.

Неправильно выполненные упражнения, в лучшем случае, не окажут ожидаемого эффекта. В худшем случае, могут привести к получению травмы.

Помимо правильного выполнения самого упражнения, важно выполнить правильно и выход из упражнения.

В калланетике упражнения, при которых мышцы сокращаются, укорачиваясь, обязательно чередуются с упражнениями на растягивание, при которых длина мышц значительно увеличивается. При правильном выполнении упражнений, как правило, удаётся избежать боли в мышцах на следующий день после занятий.

Заниматься калланетикой для похудения на начальном этапе рекомендуется 2-3 раза в неделю. Продолжительность занятия – 1 час. Но можно заниматься и трижды в день по 20 минут.

После того, как вы заметите, что процесс уменьшения объёмов тела начался, можно заниматься 2 раза в неделю. Когда тело примет желаемые формы, для поддержания достигнутого результата будет достаточно и одного часа занятий в неделю.

Это позволит сохранить подвижность суставов и мышечную массу, не допустить её замещения жировой тканью.

Требования к питанию при занятиях калланетикой для похудения

Чтобы занятия калланетикой для похудения дали заметные результаты, нужно особым образом скорректировать свою систему питания. Пищу следует принимать не позже, чем за два часа до занятия, и не раньше, чем спустя 3 часа после занятия. Животный белок не рекомендуется включать в рацион за 5 часов до тренировки и спустя 5 часов после неё.

Сделаем примерный расчёт. Если занятие назначено на 16 часов (это время считается достаточно благоприятным для тренировок), то вполне можно пообедать в 13.30-14.00. С 16. 00 до 17.00 будет продолжаться занятие. Значит, приём пищи может состояться не раньше 20.00. А поскольку 8 часов вечера – время для сытного ужина слишком позднее, то придётся ограничиться овощным салатом.

Что касается белковой пищи животного происхождения, то, получается, в день тренировок, проводимых в 16.00, такие продукты можно себе позволить только на завтрак. В обед же следует ограничиться овощами, бобовыми, орехами и фруктами.

Как видите, требования довольно строгие. Но отзывы о калланетике для похудения подтверждают, что при соблюдении этих требований и регулярных занятиях удаётся добиваться просто фантастических результатов при формировании красивого тела.

Важно

Те же, кто оставляет отзывы о калланетике для похудения как о неработающей системе, скорее всего, допускали ошибки при выполнении упражнений или не соблюдали режим питания. Впрочем, люди – все разные.

И вполне можно допустить, что чей-то организм дал нестандартную реакцию на нагрузку, предлагаемую калланетикой.

Избрав для себя в качестве средства для похудения именно эту систему, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Калланетика противопоказана больным астмой, беременным.

Не должны применять эти упражнения в течение одного года женщины после родов и кесарева сечения.

Недавно перенесённая хирургическая операция и нарушения зрения также являются необходимым условием для получения согласия врача на ваши занятия калланетикой.

Оставьте свой комментарий:

Калланетика для начинающих – Совет ON

Быть красивой – королевский долг каждой дамы. Красоты тела и бодрости духа поможет достигнуть калланетика. Наряду с аэробикой, шейпингом, пилатесом и даже хатха-йогой это что-то новенькое.

Из данной статьи вы узнаете, что же такое калланетика, в чем заключается ее суть, каковы ее плюсы и минусы, а также противопоказания. Конечно, ознакомитесь с техникой выполнения базовых упражнений и рекомендациями для улучшения результатов в вашей практике.

Калланетика является комплексом физических упражнений, который разработала американка Кэллан Пинкни. От ее имени и произошло название, ведь на английском оно пишется «Callаn».

Как и большинство физических упражнений, калланетика направлена на мышечное сокращение и растяжение, что и является сутью данной методики.

Многие называют эту систему упражнений современной хатха-йогой. И действительно, калланетика представляет собой комплекс, включающий 29 статических упражнений, основанных на йоговских асанах.

Во время практики задействованы одновременно все мышцы. Если регулярно заниматься, ускоряется процесс обмена веществ, вследствие чего отложение жировой прослойки в теле прекращается, а мышечная масса наращивается.

Плюсы калланетики

• Для занятий калланетикой необязательно посещать спортзалы со специальным оборудованием, ею можно заниматься в домашних условиях. Достаточно иметь удобные для вас вещи, каремат, включить спокойную расслабляющую музыку – и вы вполне готовы к практике.
• Калланетика подходит для юных девушек, женщин в возрасте и даже для беременных. Безусловно, некоторые асаны для беременных исключают, но базовые упражнения все же остаются.
• Развитие мышц происходит равномерно.
• Калланетикаимеет оздоровительный эффект: уменьшает боли при остеохондрозе, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Минусы калланетики

• В случаи лишнего веса калланетику нужно совмещать с правильным рационом питания.
• В калланетике есть свои противопоказания, впрочем, как и в любых других системах физических упражнений. Людям, имеющим сердечно-сосудистые и астматические проблемы со здоровьем, перенесшим недавно операции, нужно снизить нагрузки во время практики, а также уменьшить количество повторений.
• Для начинающих калланетикой следует заняться после 1,5-2 недель регулярной зарядки и минимальной растяжки, иначе новички могут получить сильную крепатуру после первой тренировки.

Упражнения по калланетике – рекомендации

Чтобы ваши тренировки проходили эффективно и безопасно, воспользуйтесь некоторыми советами:

• Оптимальное количество занятий составляет 3 р. в неделю на протяжении одного часа. Допускается разбить комплекс и заниматься по 15-20 мин. на протяжении всего дня.
• Подберите для каждой тренировки 15-18 упражнений на разные группы мышц и делайте по 5-10 подходов на каждое из них в зависимости от вашего уровня подготовки, интервал между подходами до 2 мин.
• Скручивания и растяжения в калланетике делайте плавно и без рывков.
• Занятие начинайте с небольшой разминки.
• Заниматься лучше на пустой или полузаполненный желудок, поэтому делайте последний прием пищи за 1,5-2 ч. до начала занятий. Если же вы покушали одни фрукты или салат без масла, то заниматься можно уже через 1 ч.

Калланетика – комплекс упражнений в картинках

А теперь детальнее разберем один из комплексов калланетики – гимнастику для эффективного похудения и восстановления организма. Тем же, у кого еще не было раньше тренировок по калланетике, рекомендуем ознакомиться с еще одним комплексом для начинающих в статье «Калланетика с Татьяной Рогатиной»

Противодействие

• Станьте прямо, поставив ноги на расстоянии ширины плеч, плечи расправлены, а руки расположены вдоль корпуса.
• Согнув в локте свою левую руку, прислоните ее к виску.
• Осторожно надавите виском в ладонь, а ладонью в висок.
• Удерживайте такое противодействие 10-15 с., а потом повторите аналогично на другую сторону.

Сведение лопаток вместе

• Станьте прямо, поставив стопы на расстоянии ширины плеч.
• Расправив плечи, разведите руки по сторонам, чтобы они оказались параллельными полу.
• Отведите руки назад до соединения в лопатках. В такой позиции продержитесь 15-20 с.
• Опустите руки и через 10-15 с. начинайте делать второй подход.

Калланетика для спины

• Лягте на животик, хорошо прижав таз к полу.
• Левую руку нужно вытянуть перед собой, в то время как правую согнуть и положить под лоб.
• Приподнимите голову, оторвите правую ногу одновременно с левой рукой от пола, задержавшись в этой позиции на 25-30 с.
• Вернувшись в начальную позицию, отдохните 5 с., после чего сделайте точно так же на другую сторону.

Калланетика для живота

• Лягте на пол, поясницу прижав к полу.
• Ноги подымите, согнув их до прямого угла между туловищем и ногами. Руки положите под бедра.
• Приподнимите плечи и подтяните их к ногам, мышцы пресса при этом должны быть в напряжении, а руки параллельными полу.

Плие

• Станьте прямо, расположив ноги шире плеч, руки при этом на поясе.
• Руки сложите перед собой в замок и, сохраняя туловище прямым, присядьте до того момента, чтобы бедра оказались параллельными полу. Задержитесь в этой позиции на 25-30 с.
• Вернитесь в исходное положение и, отдохнув 10 с, повторите упражнение.

Подъем ног

• Сядьте на левую ногу, а правую выпрямите в сторону. Корпус наклоните под углом 45-50 градусов в противоположную сторону выпрямленной ноге и обопритесь левой рукой об пол.
• Подымите правую ногу, мышцы пресса при этом в напряжении. Сделайте поднятой ногой 10 плавных движений вверх-вниз, а потом 20, но уже пружинящих и в среднем темпе. Ногу на пол не опускайте во время движений.
• 10 с. отдохните и сделайте повторение на другую ногу.

Уголок

• Сев на коврик, обопритесь об него позади себя руками, кисти рук при этом шире плеч.
• Соединив ноги вместе, подымите их таким образом, чтобы они оказались под углом 45-50 градусов по отношению к полу, а стопы чуть выше лица.
• Разведите ноги по сторонам, а затем их соедините и приопустите до уровня пупка.

Стретчинг задней бедровой поверхности

• Сев на коврик, согните в колене правую ногу и затем опустите ее на пол таким образом, чтобы она касалась вашей левой ягодицы.
• Теперь согните левую ногу, поставив стопу вблизи правого колена.
• Обхватите колено левой ноги руками, живот при этом втянут, а спина ровная.
• Прижмите к себе колено левой ноги, после чего задержитесь в такой позе на 10-15 с.
• Вернитесь в начальную позицию после необходимого количества повторов сделайте точно так же на другую сторону.

Стретчинг приводящих бедровых мышц

• Сев на коврик, разведите ноги в сторону, животик при этом втянут, а осанка ровная.
• Руки вытяните впереди себя, после чего хорошо с ровной спиной наклонитесь вперед. В таком положении продержитесь 25-30 с.

Укрепление ног

• Сядьте на колени и, ладошки положив за стопами, отклонитесь назад.
• Таз вытолкните вверх и продержитесь в этой позе 10-15 с.

Есть ли польза от калланетики – отзывы

Лиля:

Дарья:

Евгения:

Ознакомиться с более подробными отзывами и комментариями фитнес-тренера можно в статье «Калланетика – обсуждение и отзывы».

Уроки калланетики для похудения – видео

Из данного видео вы узнаете, что такое калланетика и для чего она нужна. Также ознакомитесь с базовыми упражнениями калланетики для тонкой талии, спины и ног. А рекомендации инструктора помогут сделать вашу практику безопасной.

Ознакомиться с большим количеством видеоуроков по калланетике для начинающих можно в статье «Калланетика – видеоуроки онлайн».

Теперь вы знаете, что такое калланетика и какое весомое место она занимает в современной фитнес-индустрии. Упражнения по калланетике подходят как молодым девушкам, так и женщинам постарше. Занимаясь данной системой упражнений, вы не только подкорректируете свою фигуру, но и улучшите свое здоровье и эмоциональное состояние.

А пробовали вы заниматься калланетикой? Если да, получили ли желаемый результат? Кто-то может сравнить калланетику с другими физическими упражнениями? Оставляйте свои отзывы и вопросы в комментариях.

Калланетика для похудения

Эффективных методов снижения веса существует множество, но далеко не все они имеют такую популярность, как калланетика для похудения. Специальная программа и соблюдение ее главных принципов позволяют добиться протрясающих результатов. Удивительно, но создательница методики утверждает, что худеть можно без изнуряющих тренировок, жестких диет и нежелательных последствий для здоровья.

Из статьи вы узнаете, как сбросить лишние килограммы, сделать тело подтянутым, чувствовать себя бодро и уверенно с помощью калланетики.

Что такое калланетика?

Калланетика представляет собой определенную программу тренировок, состоящую из различных статических упражнений, которые направлены на глубокую растяжку мышц.

Разработала эту программу одна целеустремленная женщина – американка Каллан Пинкни. Уже с младенчества, будучи болезненной малышкой, она привыкала к сложным испытаниям, которым подвергало ее собственное здоровье. Тем не менее, ей всегда хотелось распрощаться со своими недугами и жить полной жизнью.

Однажды Каллан сообщили врачи неприятную новость: ей придется перенести хирургическую операцию, но неизвестно, насколько будет благополучным исход. Такие меры были необходимы для того, чтобы облегчить состояние Пинкни в связи с тем, что у нее были серьезные проблемы с позвоночником и нижними конечностями.

Совет

Но женщина, не сдаваясь, решила пойти другим путем. Буквально с головой погрузившись в специализированную литературу, Каллан приступила к разработке собственной программы упражнений, которая позволит ей стать хотя бы немного здоровее. При всем этом следовало учитывать, что обычные занятия спортом ей противопоказаны.

Удивительно, но она сама была со временем шокирована тем, насколько эффективной оказалась ее программа. Ей удалось не только избавиться от многих проблем со здоровьем, улучшить свое самочувствие, но и стать гораздо стройнее, подтянутей и физически сильнее.

Так она поняла, что калланетика – это заветный путь для тех людей, которые хотят добиться значительного похудения без тяжелых физических тренировок и чрезмерно жестких ограничений в питании.

В ходе практики Каллан Пинкни, проверив на себе же свой комплекс упражнений, сформировала несколько главных принципов калланетики:

1. Чтобы тренировки были максимально эффективны, заниматься стоит с тренером в спортивном зале, или же достаточно приобрести диск с программой по калланетике для занятий в домашних условиях.
2. Резкие движения в процессе выполнения упражнений недопустимы, так как это может навредить организму. Каждое упражнение делается плавно, с замиранием на 1-2 минуты.
3. Одна тренировка должна длиться не менее 1 часа. Рекомендуемая частота занятий – 3 раза в неделю.

Когда близкие, друзья и знакомые стали замечать, что с Каллан происходят какие-то невероятные метаморфозы, то также стали заниматься по ее системе. Это позволило многим избавиться от избыточных килограммов и укрепить здоровье.

При всем этом, эффект похудения отмечают также в том случае, даже если не практикуются какие-то сложные диеты. Мало того, питание сильно и резко ограничивать не стоит.

Достаточно иметь сбалансированный рацион, регулярно заниматься калланетикой, и результат не заставит себя ждать.

В чем ключевые особенности калланетики

Калланетика – это фитнес, точнее, один из его видов. Программа имеет свои характерные особенности:

• Основа большинства упражнений этой программы – древние асаны из йоги, эффективность которых проверена множеством людей и несколькими столетиями практики.
• Чтобы добиться устойчивого эффекта похудения, необходимо выполнять 29 статических упражнений. С их помощью тренируются мышцы пресса, ягодиц, бедер, рук и плеч. В общем, в этой программе есть упражнения для наиболее распространенных «проблемных» зон.
• Калланетику по быстроте результата невозможно сравнить с какими-то другими видами тренировок для похудения. Эффект от 1 часа занятия калланетикой можно сравнить с 7 часами шейпинга и 24 часами занятий аэробикой!
• Заниматься калланетикой могут даже беременные (если нет физиологического риска самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов), люди с болезнями позвоночника и суставов, ожирением.
• При выполнении упражнений задействуются даже те мышцы, которые расположены очень глубоко. Кроме того, в ходе тренировок нужно обратить особое внимание на правильное дыхание. Применение дыхательных техник позволяет насытить кислородом организм, отчего метаболизм происходит еще быстрее.
• В целом, занятие предполагает такие элементы: разминка, способствующая подготовке всех групп мышц к дальнейшей физической нагрузке; упражнения для пресса; упражнения для бедер, ягодиц и ног; танец живота.

Калланетику иногда сравнивают с пилатесом. Эти два направления в фитнесе действительно имеют общие особенности, но отличий у них гораздо больше.

Например, если пилатес позволяет проработать в основном мышцы спины и пресса, то калланетика направлена на тренировку мышц всего тела.

Также стоит учесть, что в случае с пилатесом основная суть занятий заключается в плавном переходе из одного упражнения в другое. В калланетике, наоборот, упор делается на статичность.

Каллан Пинкни со студентами

Чего помогает добиться калланетика

Если заниматься регулярно и добросовестно, калланетика позволяет добиться следующих результатов:

• В процессе тренировок из-за статической нагрузки на разные группы мышц усиливается в них метаболизм. Это способствует тому, что наряду с укреплением мышц и наращиванием их массы происходит процесс сокращения жировых отложений.
• Во время занятий в работу включаются фактически все группы мышц. Фигура становится подтянутой, силуэт утонченным, мышцы крепкими, а кожа упругой.
• У человека вырабатывается привычка держать правильную осанку, что предотвращает развитие остеохондроза и ряда других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Суставы становятся более гибкими.
• Происходит процесс омоложения организма, так как улучшается кровообращение в тканях.
• Человек учится контролировать свое тело, «чувствовать» его.

Противопоказания к занятиям

Так как калланетика требует некоторых физических усилий от человека, занимающегося по этой программе, существуют физиологические противопоказания для определенного круга людей.

Тренировки не рекомендованы в случае таких заболеваний и состояний:

• проблемы со зрением;
• варикозное расширение вен;
• астматические заболевания;
• наличие геморроидальных узлов;
• недавно перенесенные оперативные вмешательства (менее полутора лет назад);
• болезни сердца и сосудов.

Примеры упражнений на разные группы мышц

Конечно, все упражнения из программы калланетики мы здесь описать не можем, поэтому укажем только некоторые из них.

• Упражнение №1. Необходимо стоя развести ноги на ширину плеч. Руки поднимаем вверх, локти при этом держим прямо. Втягиваем живот и сгибаем колени. На выдохе наклоняемся вперед. При этом подбородок должен быть немного приподнят, а руки – перед собой. В такой позе нужно устоять 40 секунд, затем вернуться в исходное положение. Повторить упражнение нужно не менее 5 раз.
• Упражнение №2. Позволит постепенно избавиться от жировых отложений на бедрах и ягодицах. Для начала нужно сесть на пол и ровные ноги развести в стороны. Начинаем между коленями тянуться ладонями настолько, насколько возможно. В такой позе нужно находиться неподвижно около 1 минуты, затем плавно и аккуратно вернуться в исходное положение.
• Упражнение №3. Помогает проработать верхний и нижний пресс. Нужно лечь на пол (на спину). Поднять ноги вверх и поднимать верх тела по направлению к ним. Зафиксировать такое положение необходимо на 20 секунд. Выполнить несколько раз упражнение.
• Упражнение №4. Нужно сесть на пол, прямые ноги вытянуть вперед и сомкнуть. Теперь следует наклониться так, чтобы попытаться коснуться лбом коленей. В таком положении находиться неподвижно секунд 20-30.
• Упражнение №5. Отлично подходит для новичков. Следует стать ровно, вытянуть правую руку вверх и стараться ею якобы дотянуться до потолка. Левой рукой, наоборот, пытаться тянуться к полу. В таком положении простоять статично секунд 60. Повторить упражнение 10 раз.

Если вы уже давно собираетесь начать процесс похудения, но еще не определились, какое направление шейпинга выбрать для этого, то попробуйте заняться калланетикой. При совмещении с правильным питанием достаточно быстро будет заметен результат, который вас порадует.

Калланетика для похудения — избавление от лишних килограммов без диет

Диета — диетой, но без физических упражнений идеального тела не добиться. Даже пройдя несколько курсов «морения голодом» и похудев на 5, 10, 20 кг, ненавистный животик все же остается. К тому же, появляется дряблость кожи и всевозможные последствия.

Для того, чтобы привести себя в форму, перепробовав фитнес, пилатес, йогу и другие направления, многие останавливаются именно на калланетике.

Калланетика для похудения не предполагает огромных нагрузок, подойдет даже новичкам, не требует соблюдения строгой диеты, но вместе с тем показывает потрясающие результаты.

Что такое калланетика

Система была разработана в 60-х годах 20 века некой Кэллан Пинкни, путешествующей по миру. Собрав лучшие не ее взгляд упражнения, опробованные после путешествий, создала комплекс из 29 упражнений.

Основой всего комплекса стала йога с добавлением нагрузки на разные группы мыш. В итоге получилась система упражнений, которая задействует абсолютно все группы мышц одновременно. Кроме того, в процессе тренировки ускоряется метаболизм, что сказывается на стремительном похудении.

Стоит отметить, что похудение стало как бы «побочным эффектом» системы, так как изначально комплекс был направлен непосредственно на растяжение и сокращение мышц.

Однако тот самый побочный эффект и послужил признанию и развитию комплекса калланетики для похудения.

Особенности системы

Главной особенностью является, что комплекс упражнений не требует дополнительного оборудования, таких как гантели, степ и прочие. Достаточно иметь коврик для йоги, и то больше для комфортности. Кроме того, травмоопасность при занятиях минимальна.

Для достижения результата достаточно начать заниматься через день по 60 минут. Через 2-3 недели уже заметен результат и тренировки можно сократить до 2-х в неделю. Для поддержания результата хватает одной тренировки в неделю. За неимением времени часовой комплекс можно разделить на несколько, например занимаясь 2-3 раза в неделю по 15-30 минут.

Как было упомянуто, калланетика вполне доступна новичкам, но начинать следует с простых упражнений, время  тренировки зависит от физического состояния и выдержки. Кто-то сможет сделать комплекс из 15 упражнений легко выдержав час тренировки. Кому-то будет достаточно пяти легких упражнений. Во всяком случае, во избежание последствий, тренироваться до изнеможения нельзя.

Кроме того, есть и противопоказания, к которым относится: бронхиальная астма, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы со зрением и позвоночником, после и во время простудных заболеваний и операций, при наличии геморроя и варикоза.

Остальным можно смело начинать тренировки, которые имеют ряд преимуществ в отличие от других программ похудения.

Преимущества

Система состоит из ряда поз, которые необходимо удерживать определенное время неподвижно или с некоторыми колебаниями. Такой подход позволяет:

• проработать все, даже самые глубокие и недоступные группы мышц;
• улучшить пластику и растяжку;
• заниматься дома без дополнительных приспособлений и не требуя большой физической подготовки;
• повысить иммунитет, ускорить обмен веществ и похудеть;
• подтянуть и усовершенствовать рельеф тела;
• чувствовать и контролировать нужные мышцы.

Бытует мнение, что 1 час калланетики заменяет 7 часов шейпинга или аэробики и эффективнее йоги. Однако стоит отметить, что калланетика сжигает 52 ккал за 10 минут, йога – 66, пилатес – 25, фитнес, аэробика – 34, аквааэробика – 85 ккал. Поэтому главным преимуществом считается не сжигание калорий, а проработка всех групп мышц за одну тренировку.

Калланетика допустима даже беременным, но после консультации лечащего врача. Эффективна после родов, но после кесарева необходимо подождать заживления шва.

Упражнения

Достаточно начать с простых упражнений, которые подойдут новичкам без физической подготовки.
Для разогрева всех мышц, желательно начать тренировку с ходьбы. Это может быть прогулка по улице, ходьба по ступенькам или просто на месте.

Приседания

Задействуют как крупные, так и мелкие мышцы одновременно. Работают квадрицепсы, мышцы бедер и ягодиц.
Самое распространенное и эффективное упражнение – «стул».

Необходимо встать ровно, немного выгнуть назад спину, ноги на ширине плеч, а руки вытянуть вперед. Далее упражнение выполняется, как будто пытаясь сесть на стул как можно ниже.

В нижней позиции необходимо напречь ягодицы и зафиксироваться на 20 секунд.

Выпады

Обратите внимание

Можно делать любым удобным способом, но эффективнее с согнутыми обеими ногами.  Сделать выпад одной ногой вперед и присесть, сгибая обе ноги как можно ниже. Задняя нога в районе от колена до ступни должна стать максимально параллельна полу. Зафиксироваться хотя бы на 5-10 секунд.

Степ или ступенька

Подойдет все, на что можно встать: стул, невысокая тумбочка, прочный не мягкий пуф. Можно утяжелить гантелями или литровыми бутылками с водой.

Одну ногу поставить на возвышение (стул), подняться и постараться максимально подтянуть вторую ногу к животу. Руки при этом разводятся в стороны в положении на стуле. Так попеременно по 10 раз на каждую ногу.

Планка

Еще одно знакомое всем упражнение, без которого не проходит ни одна тренировка даже у профессиональных спортсменов. Работают все группы мышц, но выдержать с первого раза крайне сложно.
Принять упор лежа, опираясь на носки и локти. Спина прямая. Втянуть живот и зафиксироваться в таком положении хотя бы секунд на 15. В идеале, не менее 30.

Горизонт

Работает по типу планки, только фиксация происходит на одной ноге.
Встать в позицию ноги на ширине плеч. Нагнуться вперед, вытянув руки. Ногу отвести назад. Должна получиться поза, напоминающая букву «т». Напрячь мышцы и выдержать хотя бы 10-15 секунд. В идеале 1 минута.

Скручивание

Поднятие ног и туловища одновременно из позиции лежа. Руки и ноги вверху должны «встретиться».
Если тяжело, можно качать пресс удобным способом

Отжимания

Не требуют описания. Для новичков можно отжиматься от кровати с согнутыми ногами. Для усложнения можно возвращаться в исходную позицию с поднятием руки и поворотом в сторону.

1. Все упражнения необходимо повторять не менее 3-5 раз.
2. Для поднятия настроения и чувства ритма можно включить музыку.
3. Как показали отзывы, желательно соблюдать принципы правильного питания.

Рекомендации по питанию для достижения быстрого результата

Правильное питание — залог здоровья

Главное правило – не есть за 30-60 минут до и после тренировки.

Общие правила похудения:

• исключить жареное, сладости, консервацию и алкоголь;
• уменьшить жирное и соленое;
• не есть за 3 часа до сна;
• делать «упор» на сложные углеводы и белок (углеводы это топливо для энергии, а белок – для мышц).

Примерный рацион может выглядеть следующим образом:

• Завтрак: овсянка на воде, в которую можно добавить сухофрукты, мед, молоко.
• 2-ой завтрак: пару яиц вкрутую или пашот.
• Обед: куриная грудка или говядина, приготовленная любым способом, кроме жарки с овощами или белковым омлетом.
• Перекус: творог/ кефир/фрукты.
• Ужин: рыба с рисом.

Существует теория питания по группе крови при занятиях калланетикой, но существенного отличия от корректировки питания она не показала.

Какие можно получить результаты

Красочно показать, каких результатов можно добиться могут только отзывы худеющих при помощи каланетики.

Калланетика для похудения – один из лучших способов, который подойдет для домашних тренировок почти всем желающим. В случае некоторых противопоказаний, комплекс можно существенно облегчить, выполняя 3-5 простых упражнений по 3-5 минут.

Этого будет достаточно, чтобы привести фигуру в норму и поддерживать тело в надлежащем состоянии. Для похудения стоит всего лишь отказаться от «вредностей» и эффект не заставит себя ждать.

Ведь 4-5 кг в месяц без диет и изнуряющих тренировок – очень хороший результат.

Календула — лечебные свойства и противопоказания, применение ноготков

Календула: лечебные полезные свойства и противопоказания для женщин

Несмотря на то, что применение календулы актуально во многих сферах жизни человека, особую востребованность цветок получил в качестве лекарственного сырья. Воспользоваться уникальными целебными качествами растения может каждый. Главное, учитывать и лечебные свойства, и противопоказания календулы.

Лечебные свойства цветков, листьев календулы

В народе лекарственную календулу называют ноготками. Это красивое растение, с сочными и прочными стеблями, удлиненными листьями и привлекательными цветками, похожими на ромашку.

В отличие от многих других лекарственных растений, календула отличается яркой «внешностью» — сочно-желтые и оранжевые лепестки ее соцветий не только привлекают внимание, но и поднимают настроение.

Цветки растения действительно обладают такой способностью, благодаря содержанию каротина, из которого в организме синтезируется витамин А.

Обратите внимание

Только для достижения лечебного эффекта недостаточно просто любоваться красотой цветка, необходим внутренний прием средств, приготовленных на основе его соцветий.

А сам оранжевый цвет обладает способностью стимулировать нервную систему и применяется в цветотерапии для устранения депрессии и нервной усталости.

Но этим удивительные целебные свойства календулы не исчерпываются. Практически все наземные части ноготков богаты ценными элементами, воздействие которых помогает в борьбе с различными заболеваниями.

Фармакологическая ценность ноготков

Наиболее выраженной целебной силой обладают цветки календулы.

В цветочных корзинках содержится огромное количество таких веществ:

• Каротиноидов — органических природных пигментов, нейтрализующих действие свободных радикалов. Особенно ценными представителями класса считаются провитамины А — предшественники витамина А.
• Флавоноидов — растительных органических соединений, оказывающих спазмолитическое, заживляющее, желчегонное и мочегонное действие.
• Тритерпеноидов — кислотосодержащих органических соединений, обеспечивающих противовоспалительное действие, улучшение проводимости нервных импульсов и снижение холестерина.
• Стеринов — органических веществ, производных стероидов, нейтрализующих действие холестерина и снижающих его уровень в крови.
• Эфирных масел, подавляющих жизнедеятельность патогенных микроорганизмов.
• Салициловой кислоты — соединения, обладающего выраженными антисептическими, обезболивающими, противоревматическими и противовоспалительными свойствами.
• Кумаринов — веществ, фармакологическая активность которых выражается в спазмолитическом, противоопухолевом и антикоагулянтном действии.

Кроме того, соцветия ноготков богаты такими микроэлементами, как:

• калий и магний, поддерживающих работу сердечной мышцы;
• железо и кальций, необходимые для нормального кроветворения;
• цинк, укрепляющий иммунитет;
• медь для купирования воспалительных процессов;
• молибден, препятствующий деминерализации зубной эмали;
• а также селен, не допускающий образования атипичных клеток.

Стебли и листья календулы содержат фитонциды, благодаря которым растение можно применять в качестве антибактериального средства, и дубильные вещества. А семена ноготков используют для получения жирных масел.

Календула: полезные свойства для женщин

И особенно актуальным оно оказывается при устранении гинекологических проблем.

На основе календулы готовят лекарственные средства для лечения опухолей и кист яичников, фибром и эрозий шейки матки, а также уплотнений и опухолевых процессов в груди. Кроме того, применение лекарств из ноготков помогает снизить тонус матки, нормализовать течение и периодичность месячных и улучшить самочувствие женщины в период менопаузы.

При каких заболеваниях помогает?

Бактерицидные, ранозаживляющие, противовоспалительные, успокаивающие, и обезболивающие свойства календулы нашли применение при лечении огромного количества заболеваний.

Лечение календулой показано при развитии большинства патологических процессов, угрожающих человеческому здоровью:

• болезней органов ЖКТ и гепатобилиарной системы — гастритов, язв, колитов, дуоденитов, гепатитов, желтухи, запоров, холецистита, энтерита, геморроя;
• поражений кожи — фурункулов, дерматомикозов, угревой сыпи, бородавок, ран, ушибов, гангрены и некроза;
• нервной и сердечно-сосудистой систем — нервной возбудимости, головокружений, гипертонии, тахикардии, аритмии, сердечной недостаточности;
• болезней ЛОР-органов, вызванных активностью стафилококков и стрептококков — ангины, тонзиллита, фарингита;
• стоматологических заболеваний — пародонтита, стоматита, гингивита, пародонтоза, кровоточивости десен;
• инфекций и воспалений почек и органов мочеполовой сферы — нефрита, цистита, молочницы, трихомониаза;
• поражений дыхательных путей — астмы, бронхита.

Народные рецепты ноготков

В рецептах народной медицины используются все наземные части ноготков в виде отваров, настоек, мазей, масел, сока, чая и настоев. На основе средств из календулы делают компрессы, полоскания и спринцевания, готовят целебные напитки и растворы для принятия ванн.

Правила сбора

В естественных условиях календула цветет в течение всего теплого времени года, поэтому сбор соцветий производят многократно за сезон. Более того, после каждого сбора корзинок цветение растения становится более интенсивным, а количество цветков увеличивается.

Собирают корзинки соцветий вместе с цветоносом. Наибольшую фармакологическую ценность представляют бутоны в первые два дня после распускания. Собранный растительный материал сушат в проветриваемых помещениях, закрывая от прямых солнечных лучей.

Настой или отвар

Для приготовления настоя календулу заливают кипятком — на одну столовую ложку растительного сырья берут один-два стакана воды. Затем укутывают или помещают в термос до полного остывания. По мере настаивания ценные вещества календулы перейдут в воду, наделив ее целебной силой.

После фильтрования такие настои применяют внутрь при:

• болезнях печени и желчевыводящих путей;
• гастрите;
• менструальных болях;
• повышенном давлении;
• а также бессонницах и тревожных состояниях.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы в готовый настой можно добавить такое же количество заваренной мелиссы, валерианы, боярышника или шиповника.

Хорошо повышают лечебный эффект несколько столовых ложек сока из клюквы.

При гриппе в отвар календулы следует добавить несколько измельченных долек чеснока. А при кашле рекомендуется пить по половине стакана теплого отвара несколько раз в день.

Для приема внутрь рекомендуется использовать по две столовые ложки настоя трижды в день. Но при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей употребление указанной дозы настоя выполняют каждые 20 минут.

Настой, приготовленный из двух стаканов воды, считается менее насыщенным и подходит для полоскания горла и ротовой полости, выполнения клизм и пропитывания тампонов при устранении проблем гинекологического характера.

Мазь календулы

Мазь на основе вытяжки календулы — мощное бактерицидное и противовоспалительное средство, способное быстро заживлять раны, устранять высыпания, раздражения кожи и уничтожать патогенные микроорганизмы, провоцирующие ее поражение.

Рецепт № 1. Для приготовления мази из ноготков 100 граммов сушеных соцветий измельчают и смешивают с 200 г топленого свиного жира. Полученную смесь прогревают на водяной бане до состояния однородности. Затем остужают и выкладывают в стеклянную посуду. Хранят в холоде.

Важно

Рецепт № 2. Три столовых ложки сушеных соцветий календулы заливают кипятком и выдерживают в тепле около двух часов. Затем настой процеживают и смешивают с одной столовой ложкой вазелина.

Для устранения бородавок мазь нужно готовить из свежесобранного сырья с добавлением небольшого количества сока чистотела.

Масло календулы

Для лечения различных заболеваний рекомендуется также применение масла календулы — эффективного средства, обеспечивающего бактерицидное, дезинфицирующее, противовоспалительно, противовирусное и общеукрепляющее воздействие.

Свежими цветками календулы заполняют полулитровую банку, не доходя до верхнего края два сантиметра. Затем содержимое дополняют растительным маслом — оливковым или подсолнечным. Масло считается готовым по истечении 10 дней, при условии хранения в холодном месте. В период настаивания его рекомендуется периодически встряхивать.

Наружное применение масла из ноготков уместно при:

• ожогах и обморожениях;
• язвенных поражениях кожи при варикозе;
• сухой экземе;
• появлении опрелостей у младенцев;
• ранах, порезах, ушибах и синяках;
• трещинах сосков у кормящих матерей;
• пролежнях.

Внутренний прием масла из календулы показан при заболеваниях пищеварительной системы, включая эрозийные образования и язвы, а также при климаксе и повышенной нервной возбудимости.

Рекомендуемая доза — столовая ложка масла дважды в день за полчаса до приема пищи.

Сок, чай

Сок, отжатый из свежих цветков календулы, — это универсальное средство для восстановления здоровья при насморке, укусах пчел или ос, воспалениях прямой кишки, стенокардии и гипертонии, гастрите, язвенной болезни желудка и кишечника.

Чтобы приготовить сок, свежесобранные соцветия ноготков измельчают с помощью мясорубки или блендера и отжимают через пресс или марлю. Для продолжительного хранения сок около часа стерилизуют на водяной бане.

• Для внутреннего приема используют одну-две столовых ложки сока, смешанных с медом или молоком, дважды в день.
• При наружном применении сок из ноготков разводят кипяченой водой: соотношение для полосканий — 1:2, соотношение для спринцеваний и клизм — 1:3.
• Для приготовления чая ноготки соединяют с одинаковым количеством липового цвета и мяты или ромашки. На одну столовую ложку смеси — стакан кипятка. Время заваривания — 20 минут в теплом месте.

Такой чай эффективен при наличии любых показаний к применению календулы, а также в качестве общеукрепляющего средства.

Спиртовая настойка

Чтобы приготовить настойку из ноготков, понадобится спирт и растительное сырье (лучше, свежесобранное). Благодаря действию спирта, только в настойке сохраняются практически все ценные качества свежей календулы.

В приготовлении настойки соблюдают следующий алгоритм:

• Соцветия календулы заливают спиртом.
• Правильное соотношение — одна часть растительного сырья и пять частей спирта крепостью 70 %. Альтернативный вариант — столовая ложка измельченных цветков ноготков на один стакан водки.
• Смесь ставят в холодное место и выдерживают два дня.
• Настойку процеживают и хранят в холоде и темноте, поскольку свет и тепло разрушают биологически активные элементы календулы.

Применение настойки в чистом виде не рекомендуется, необходимо развести средство в воде.

Оптимальное соотношение — стакан воды и чайная ложка спиртового раствора календулы.

На основе разбавленного препарата делают компрессы и полоскания при поражениях кожи и грибковых инфекциях, патологиях горла и ротовой полости, выпадении волос и появлении перхоти.

Применение в косметологии

Решение косметологических проблем — еще один аспект применения чудодейственной силы календулы. Богатый химический состав растения позволяет омолодить кожу лица и улучшить состояние здоровья волос.

Помимо того, что средства из календулы эффективно устраняют такие дефекты кожи лица, как сыпь и раздражение, применение экстракта растения оказывает тонизирующее, регенерирующее и отбеливающее действие.

Поэтому календула показана для всех типов кожи лица в качестве основы для средств:

• тонизирующих и повышающих тонус;
• омолаживающих;
• устраняющих веснушки, пигментные пятна, рубцы и шрамы;
• улучшающих цвет эпидермиса;
• снимающих воспаления;
• запускающих регенерацию клеток;
• уменьшающих глубину и количество морщин;
• снижающих уровень жирности;
• заживляющих мелкие царапины и ранки.

Для устранения проблем с кожей рекомендуется ежедневно протирать лицо настоем из цветков календулы или делать маски на основе настойки соцветий.

А чтобы восстановить здоровье волос, устранить ломкость, предупредить выпадение или ускорить рост, достаточно периодически ополаскивать их отваром из ноготков.

Фармацевтические препараты календулы

Календула лекарственная — растение, официально признанное медициной в качестве основы для производства фармакологических средств. Целебный потенциал ноготков нашел воплощение во множестве препаратов.

• Настойка календулы — лекарственное средство для наружного и внутреннего применения. Представляет собой желтую прозрачную жидкость, применяемую для приготовления раствора для полосканий, примочек, лечебных клизм, закапывания в нос или ухо, а также внутреннего приема при болезнях ЖКТ.
• Таблетки КН — средство для воздействия на опухолевые процессы в отделах ЖКТ.
• «Калефлон» — таблетки для лечения язвенных образований в желудке и кишечнике, хронических форм гастрита и болезней печени.
• «Ротокан» — жидкое комбинированное средство для восстановления пораженных слизистых оболочек. Показан при болезных ЖКТ и ротовой полости.
• Мазь Календулы Др Тайсс на основе экстракта соцветий, животного жира и масла кукурузных початков. Применяется наружно для устранения инфекционных и механических поражений кожи.

Как правило, фармацевтические препараты календулы отпускаются без рецепта. Но это не значит, что лечение ноготками не имеет противопоказаний.

Противопоказания к применению

Чтобы применение средств на основе календулы не стало причиной развития нежелательных реакций, необходимо учесть специфику воздействия отдельных компонентов растения.

Несмотря на низкий уровень токсичности ноготков, ограничение приема средств на их основе касаются, в первую очередь, внутреннего применения.

Лечение календулой не рекомендуется при:

• наличии индивидуальной непереносимости и склонности к аллергии на растения семейства сложноцветных (ромашки, хризантемы);
• терапии сердечных заболеваний с применением гликозидов, усиливающих активность сердечной мышцы;
• пониженном давлении или склонности к гипотонии;
• желчнокаменной болезни — действие растительного экстракта может вызвать движение камней и закупорку протоков;
• беременности — прием экстракта растения способен привести к прерыванию беременности (исключение — устранение токсикоза на ранних сроках).

Кроме того, внутренний прием календулы противопоказан детям до 12 лет.

Учитывая незначительное количество противопоказаний, календулу лекарственную можно считать одним из наиболее эффективных и доступных растений. Тем более что выращивание ноготков не требует усилий, а для покупки препаратов на их основе не нужны большие денежные средства.

А главное, понимание лечебных свойств календулы — ключ к здоровью и полноценной жизни.

Календула — полезные свойства и применение, рецепты отвара, настойки и мази

В статье говорим о календуле — лечебных свойствах и применении лекарственного растения. Вы узнаете, от чего помогает календула, и как использовать ее правильно для лечения заболеваний. Используя наши советы, вы научитесь готовить лекарственные средства на основе растения.

Внешний вид (фото) календулыКалендула лекарственная (лат. Calendula officinalis) — травянистое растение рода Календула семейства Астровые. Календула лекарственная не что иное, как садовые ноготки — ярко-желтые и оранжевые цветы с множеством лепестков.

Как выглядит

Календула лекарственная — однолетнее прямостоячее растение, вырастает до 20−75 см. Корень у растения стержневой.

У календулы толстые ребристые побеги светло-зеленого цвета с опушенными липкими железистыми волосками. Листья простые, очередные, удлиненные или овальные, светло-зеленого цвета. Листья растения опушены редкими жесткими волосками.

На однорядной обертке расположены узкие листочки. Цветки желтые или оранжевые, язычковые, сверху блестящие, а снизу — матовые. Трубчатые цветки — мелкие желтые, оранжевые или темно-коричневые.

Как цветет календула? Цветки растения собираются в корзинки диаметром 5−6 см. На фото ниже календула — когда цветет растение — с июня до осенних заморозков.

Кстати, цветки растения используют для приготовления масла календулы, подробнее читайте в этой статье.

В июле — сентябре созревают плоды. Плоды календулы — семянки разной формы и величины. Размножается растение семенами. Больше информации вы найдете в статье семена календулы.

Где растет

Календулу лекарственную культивируют в странах Европы с умеренным климатом, Азии и Австралии. Родина растения неизвестна.

Календула — довольно неприхотливое растение, любит свет и переносит заморозки до -5 градусов.

Цветки календулы

В этом разделе мы поговорим о цветках календулы — полезных свойствах и противопоказаниях к их применению, ведь именно соцветия используют в качестве лекарственного сырья.

Химический состав

Химический состав цветков календулы:

• каротиноиды;
• флавоноиды;
• полифенолы;
• полисахариды;
• смолы;
• слизи;
• эфирное масло;
• органические кислоты;
• витамины группы В;
• витамин С;
• магний;
• кальций;
• калий;
• марганец;
• фтор.

Лечебные свойства

Цветки календулы — лечебные свойства:

• антибактериальное;
• бактерицидное;
• противовирусное;
• противовоспалительное;
• успокаивающее;
• спазмолитическое;
• болеутоляющее;
• противораковое;
• антикоагулянтное;
• отхаркивающее;
• противосудорожное;
• мочегонное;
• потогонное;
• иммуномодулирующее.

Лекарственные свойства календулы мы перечислили, теперь расскажем, какое фармакологическое действие оказывает растение на организм человека.

Календула лекарственная применение еще с давних времен получила в народной медицине. Растение используют для лечения простудных заболеваний ЛОР-органов, ОРВИ и гриппа.

Кроме того, применяют лекарства на основе календулы для устранения симптомов герпеса. Растение оказывает, антибактериальное, бактерицидное и противовирусное действия.

Совет

Устраняет очаги воспаления в организме, повышает продуктивность кашля и укрепляет иммунитет. Подробнее читайте в статье календула от горла.

Помогает календула при заболеваниях ЖКТ, гастрит и язву лечат отварами и настойкой растений. Лекарственные средства на основе ноготков устраняют воспаления слизистой оболочки желудка и кишечника, улучшают пищеварение.

Обладая высокими противовоспалительными свойствами, календула полезна при всех инфекционных заболеваниях. Используют растение при воспалениях мочевыделительной системы, в гинекологии. Не менее важно мочегонное действие — не только для лечения цистита и пиелонефрита, но и для снижения давления.

Цветки и трава календулы лечебные свойства проявляют в отношении сердечно-сосудистой системы.

Растение не только понижает давление за счет мочегонного действия, но и разжижает кровь и препятствует образованию тромбов, улучшает работу сердца. Календула способствует увеличению амплитуды сердечных сокращений и замедляет их скорость.

Растение способствует повышению эластичности сосудистых стенок, помогает календула при геморрое. При геморрое используют свечи с календулой.

Чем полезна календула? Она оказывает успокаивающее действие на ЦНС, снижает выраженность рефлекторной возбудимости. Обладая болеутоляющими и спазмолитическими свойствами, календула устраняет головные боли и снижает интенсивность проявлений приступов мигрени.

Календулу используют не только в народной медицине, но и в домашней косметологии. Цветки и трава календулы применение нашли в лекарственных средствах для лица, к примеру, от прыщей, и для волос.

Подробнее о календуле в косметологии смотрите в следующем видео:

Как собирать

Цветки календулы собирают многократно с начала цветения травы и до заморозков. Сушат под навесами в хорошо проветриваемых помещениях или в электрических сушилках при температуре 50−60 градусов. Срок хранения — 2 года.

Применение

Поговорим подробнее о применении лекарственной календулы. Приведем рецепты лекарственных средств.

Отвар календулы

Отвар календулыОтвар календулы от чего помогает? Лекарство используют для устранения болей в ЖКТ и при менструациях, лечения заболеваний желчного пузыря и печени, проктита, геморроя. Помогает отвар растения при простуде и гриппе, избавляет от тревожности и бессонницы.

Ингредиенты:

1. Соцветия календулы — 2 столовые ложки.
2. Горячая кипяченая вода — 200 мл.

Как приготовить: Выложите сухие цветки календулы в кастрюлю с толстым дном и залейте горячей кипяченой водой. Поставьте на водяную баню и нагревайте 15 минут. остудите отвар в течение часа. Перед использованием процедите и доведите объем до первоначального, долив холодную кипяченую воду.

Как использовать: Принимайте внутрь по 2 столовые ложки 2−3 раза в день до еды. Также отвар используют в виде клизм — по 1 чайной ложке на ¼ стакана воды. В гинекологии в отваре смачивают тампон и вводят во влагалище на ночь.

Спиртовая настойка календулы

Настойка календулы от чего помогает? Спиртовая настойка — более концентрированный препарат, по сравнению с отваром. Она обладает высокими антибактериальным и противовоспалительным действиями. Ее используют внутрь при простуде и гриппе, а также наружно для дезинфекции и заживления ранок и ожогов. Помогает календула от аллергии.

Ингредиенты:

1. Сухие соцветия календулы — 250 г.
2. Водка — 100 мл.

Как приготовить: Засыпьте сухое сырье в стеклянную банку или бутылку, залейте водкой. Настаивайте лекарственное средство 2 недели в темном и сухом месте.

Как использовать: Внутрь принимайте по 20−30 капель 2−3 раза в сутки. Для наружного использования делайте компрессы с настойкой календулы. Подробнее о том, чем полезна настойка календулы, читайте в этой статье. Возможно, вам также будет интересно узнать про настойку аира и календулы.

Настойка календулы фото:

Настойка календулы продается в аптеке

Мазь с календулой

Мазь с календулой оказывает бактерицидное, противовоспалительное и ранозаживляющее действия. Используют мазь для ускорения заживления ран, трещин и глубоких порезов. Помогает лекарственное средство при инфекционных заболеваниях кожи и аллергии, защищает от вредного воздействия агрессивных солнечных лучей и мороза.

Ингредиенты:

1. Сухие цветки календулы — 100 г.
2. Топленое свиное сало — 200 г.

Как приготовить: Измельчите сухие цветки до состояния пудры и смешайте с топленым свиным салом. Поместите смесь на водяную баню и нагревайте до получения однородного состояния. Остудите и перелейте в стеклянную баночку, поставьте в холодильник.

Как использовать: Нанесите небольшое количество мази на проблемные участки кожи и слегка вотрите. Повторяйте процедуру 2−3 раза в день.

Подробнее о мази с календулой читайте в этой статье.

Противопоказания

В этом разделе мы поговорим о календуле — показаниях и противопоказаниях к применению лекарственных средств на основе растения.

Показания:

• простудные заболевания, ОРВИ, грипп;
• гастрит, язвы желудка и кишечника;
• расстройства кишечника;
• заболевания желчевыводящих путей и печени;
• заболевания сердца, которые протекают с нарушением ритма;
• гипертония;
• проктит и геморрой;
• головные боли;
• кровоточивость десен и другие стоматологические заболевания;
• дерматологические болезни;
• ранки и ожоги;
• воспаление мочевого пузыря;
• воспалительные гинекологические болезни;
• болезненные менструации.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• пониженное артериальное давление;
• сердечная недостаточность;
• беременность и период вскармливания грудным молоком;
• одновременный прием антикоагулянтов;
• одновременный прием седативных препаратов;
• одновременный прием антидепрессантов.

Классификация

Таксономическое положение:

• отдел: Цветковые;
• класс: Двудольные;
• порядок: Астроцветные;
• семейство: Астровые;
• род: Календула;
• вид: Календула лекарственная.

Разновидности

Род Календула включает около 20 видов, наиболее известны 2 вида:

• календула лекарственная;
• календула полевая.

Календула лекарственная инфографика

Фото календулы лекарственной, ее полезные свойства и применение

Инфографика по календуле

Что запомнить

1. Календула лекарственная или ноготки — растение, которое обладает полезными свойствами, среди которых бактерицидное, противовоспалительное, укрепляющее и другие.
2. На основе календулы готовят отвары, спиртовые настойки и мази. В фармацевтической промышленности изготавливают свечи с календулой, которые используют для лечения геморроя.
3. Перед использованием лекарственных средств на основе календулы обязательно проконсультируйтесь с врачом, растение имеет противопоказания к применению.

Календула: лечебные свойства и противопоказания (ноготки лекарственные)

Календула

ноготки лекарственные, нагодки, нокотки, нагодка, крокос польный

Лекарственное растение известно с первого века до нашей эры. Обладает выраженным антисептическим действием, используется в терапии внешних и внутренних ран. Умеренно понижает давление, обладает желчегонным эффектом.

Название на латыни: Caléndula officinalis

Название по-английски: Calendula

Древнейшее лекарственное растение используется в народной и официальной медицине. Лечебные свойства и противопоказания календулы четко определены. Культура возделывается в промышленных масштабах для фармакологической отрасли. Неприхотлива настолько, что без труда может культивироваться на дачах и в палисадниках.

Ноготки лекарственные. Ботаническая иллюстрация из книги «Köhler’s Medizinal-Pflanzen», 1887 год.

Обратите внимание

Яркие, солнечные цветки календулы издревле привлекали врачевателей. В первом веке до нашей эры их использовал в своей практике Диаскорид, но наибольшую популярность они приобрели в средние века.

Культуру рекомендовали выращивать в садах и на подворьях, а при плохом самочувствии просто смотреть на нее и заряжаться солнечной энергией. Знахари применяли сок календулы для заживления ран. Собирали ценные цветки исключительно в солнечную погоду, оставляли в прозрачных банках на солнце на несколько дней, после чего отжимали и использовали в виде примочек.

Распространенное повсеместно растение получило многочисленные названия. Популярное у нас «ноготки» — славянское, отображает форму лепестков, внешне напоминающих когти животного.

В начале одиннадцатого века в Европе культура называлась «золото Марии» или Mary’s gold. Произошло название от посвящения Деве Марии, святой покровительнице врачевателей и больных.

Официальное название, принятое сегодня, календула лекарственная, возникло в восемнадцатом веке. Ввел его ботаник Либерти Бэйл.

https://www.youtube.com/watch?v=AsXK2heqIAs

Происходит название от латинского «calendae», которое обозначает «первый день» или «начало месяца». Аналогия проведена Либерти Бэйлом за свойство цветочков раскрываться каждое утро в течение длительного периода цветения, знаменуя собой приход нового дня.

Календула — однолетняя трава с невысоким прямым стеблем. Он вырастает не более чем на семьдесят сантиметров, но обычно и того ниже. Стебель округлый, одиночный или разветвленный. Иногда от одного корня отрастают сразу несколько стеблей, практически идентичных друг другу.

Ноготки лекарственные усыпаны листьями характерной формы. У основания стебля они крупные, обратно яйцевидной формы. По мере роста форма листьев меняется, они трансформируются в ланцетовидные и поднимаются до самых цветолож.

Важно

На верхушке стебля и его боковых отростках образуются чашечки цветов. В наружной части растения цветки обычно желтые, крупные. Именно из них потом формируются плоды и семена.

Во внутренней части «кустика» цветы ноготки оранжево-красные, с точки зрения распространения культуры бесполезны, так как стерильны.

Но полезные свойства календулы в них проявляются в большей степени, так как насыщенно оранжевый цвет лепестков говорит о повышенном содержании в них ценных веществ.

Цветение начинается в августе и продолжается в течение длительного времени — до четырех месяцев. На центральных цветоложах завязываются плоды. Они приобретают форму изогнутых семянок и коричневый цвет — показатель зрелости — к концу августа. Посадки растения издают выраженный, характерный горьковатый аромат.

Распространение и культивация

Среди лекарственных растений сложно найти менее прихотливое. В естественной природе календула распространена повсеместно в центральной и южной Европе. Дикие цветки мелкие, но привлекательные, из-за чего в середине восемнадцатого века началась компания по культивации растения в декоративных целях.

Оно приживалось везде, где его ни высаживали. При незначительном уходе, заключающемся в отсутствии сорняков в окружающей почве, цветет более крупно и массово.

Это позволило высаживать лекарственное растение календулу как декоративную культуру в парках при озеленении населенных пунктов.

В двадцатом веке с целью промышленных заготовок были основаны плантации растения для нужд фармакологической отрасли.

Вырастить календулу можно на даче, в саду. Семена вносят в перекопанную почву весной или в конце зимы. Для выращивания подходит любая почва, вычищенная от сорняков. Растение предпочитает солнечную сторону, но растет и в тени.

Сбор и заготовка

Лекарственное сырье — соцветия культуры. Сбор проводят в период цветения, когда все цветочки хорошо раскрыты. Срывать цветы ноготки необходимо как можно ближе к цветоложу. При наличии внутри цветоноса его удаляют.

Особенность растения в том, что чем больше цветков с него срывают во время цветения, тем интенсивнее оно начинает цвести. Поэтому на культивируемых плантациях за период цветения удается проводить до двадцати массовых сборов. А сам период длится с середины лета до первых заморозков.

После сбора цветки следует быстро просушить. Используют для этого теплые чердачные помещения или затененные навесы, где сырье раскладывают на бумагу или газеты тонким слоем. Длительность сушки составляет не более четырех часов. После этого сырье собирают и укладывают в дышащие мешочки из ткани или бумажные пакеты.

Состав и свойства

Массовое применение цветов календулы связано с их химическим составом. В нем определяется вещество календен, формирующее специфичный вкус сырья. До четырех процентов составляют слизи, около трех с половиной процентов приходится на смолы. Высоко содержание яблочной и салициловой кислот.

Характерный цвет растению придает каротин. Содержание каротиноидных веществ в лепестках желтого оттенка около трех процентов, а огненно-оранжевого — не менее шести. Специфичный аромат культуре придает содержание эфирного масла.

Совет

Комбинированный состав оказывает выраженное антисептическое действие. В лабораторных условиях доказана активность в отношении угнетения колоний стафилококков и стрептококков. Также в ходе испытаний выявлен незначительный желчегонный эффект и успокаивающее действие. По мере повышения дозировки препараты вызывают сонливость и снижение артериального давления.

Применение календулы — широко распространенная и хорошо изученная практика. Специфичные аспекты ее прослеживаются в разных странах мира.

• Россия, Украина. Применяется для лечения желудочно-кишечного тракта. Настои употреблялись внутрь при язвах, гастритах, болях в кишечнике, заболеваниях печени.
• Польша. Настой календулы — народное средство от гепатита.
• Германия. Наиболее распространено использование культуры в Германии, начиная со средних веков. Лечебные свойства травы календулы применялись для заживления ран, язв, при сыпях, воспалительных заболеваниях кожи. Было отмечено регулирующее действие средства при приеме внутрь на менструации, поэтому настои рекомендовались в гинекологии при нарушениях менструального цикла, а также для лечения сопутствующих заболеваний гормональной природы — миомы матки, фибромиомы. Современная медицина доказательств воздействия настоя на гормональный фон не выявила и рекомендует использовать календулу для спринцеваний при воспалительных процессах влагалища для женщин, обработок наружных половых органов — для мужчин.
• Бразилия. Применение цветков ноготков распространено в поддерживающей терапии при лечении рака, особенно опухолевых заболеваний органов пищеварительного тракта. Следует отметить, что растение рак не лечит, но в состояниях, когда официальная медицина не в силах более что-либо предпринять, прием лекарственного настоя внутрь приносит временное облегчение и улучшение состояния. В России осуществляется производство препарата «КН» в виде таблеток. В составе два компонента — цветки календулы и никотиновая кислота. Действует средство указанным образом. Также в качестве поддерживающей терапии рекомендуют употребление внутрь водного настоя.

Нашли клиническое подтверждение следующие виды воздействия препаратов на основе календулы.

• Антисептическое при внешних повреждениях. Используют спиртовую настойку или мазь для лечения неосложненных или инфицированных ран, порезов, ожогов. Средства эффективны при лечении фурункулов, обморожений, ушибов.
• Противовоспалительное и ранозаживляющее в гинекологии. Препараты календулы назначают в качестве ранозаживляющего средства при лечении эрозий шейки матки. Противовоспалительная активность высока в лечении кольпитов.
• Противовоспалительное в стоматологии. Используют препараты для обработки полости рта, десен при лечении гингивитов, стоматитов. Домашний настой может служить качественным профилактическим средством от заболеваний ротовой полости.
• Желчегонное в терапии гепатита, холецистита. Используют настой растения для стимуляции выделения желчи при непроходимости желчных протоков, жултухе.
• Ранозаживляющее в лечении слизистых оболочек органов ЖКТ. Лечебные свойства календулы используются в официальной терапевтической практике язвенных заболеваний, в том числе желудка, двенадцатиперстной кишки.
• Гипотензивное при повышенном давлении. Клинический опыт по приему больными гипертонией настойки ноготков лекарственных показал, что в течение трех недель терапия улучшила самочувствие пациентов, нормализовала сон и понизила артериальное давление. Эффективность препарата высока в начальных стадиях болезни.

Таким образом, вопрос, от чего настойка календулы, находит широкое трактование в различных областях медицины, включая лечение травм, гинекологию, стоматологию, терапию заболеваний органов ЖКТ.

В косметологии используется масло календулы и настой для ухода за жирной кожей, склонной к высыпаниям. Также применяется календула для волос в виде водного настоя и масла. Целебный состав питает кожу головы, стимулирует рост волос, защищает их от выпадения.

Спиртовая настойка

Универсальное средство, рекомендовано при гипертонии, язвенных болезнях, в качестве стимулирующего препарата для заживления ран при приеме внутрь и желчегонного средства. В качестве внешних примочек прикладывается к ранам.

Приготовление

1. Уложите цветки в банку. Используйте две столовые ложки сырья.
2. Залейте водкой объемом 100 мл.
3. Оставьте на две недели настояться.
4. Процедите.

Принимайте от десяти до двадцати капель трижды в день до еды. При ожогах настойку следует нанести на чистую ткань, после чего приложить к пораженному участку кожи.

Водный настой при бессоннице

Легкий успокаивающий эффект продемонстрирует лекарственное растение при неврозах, беспокойстве, нарушениях сна. Снизит повышенное давление, уменьшит выраженность сердцебиений и отдышки.

Приготовление

1. Уложите сырье в термос. Используйте столовую ложку цветков.
2. Залейте кипятком объемом двести миллилитров.
3. Оставьте настояться в течение трех часов.

Употребляйте настой внутрь по столовой ложке до четырех раз в течение дня и на ночь.

Настой для полосканий

При воспалительных заболеваниях горла и ротовой полости настой уменьшит интенсивность воспаления и облегчит боль, ускорит выздоровление.

Приготовление

1. Уложите сырье в термос. Используйте две столовые ложки цветков.
2. Залейте кипятком объемом двести миллилитров.
3. Оставьте настояться один час.

Используйте настой для полосканий горла и ротовой полости. Также применять его можно для спринцеваний в гинекологической практике.

Мазь при ранах

Целебные свойства растения будут полезны при незаживающих ранах конечностей, в частности, при сахарном диабете, при фурункулах, гнойных язвах. Рекомендовано использовать в виде мази на основе вазелина.

Приготовление

1. Разотрите цветки в порошок. Используйте чайную ложку сырья.
2. Смешайте с вазелином объемом двадцать пять граммов.

Хранить лечебную мазь следует в холодильнике. Вместо измельченных листьев для ее приготовления можно использовать спиртовую настойку аналогичного объема.

Настой при кашле

Наличие слизи в лекарственном сырье и выраженный антисептический эффект делают растение эффективным в лечении кашля с трудным отхождением мокроты, сопутствующим воспалением верхних дыхательных путей.

Приготовление

1.  Уложите в емкость цветки, используйте две столовые ложки.
2. Залейте кипятком объемом двести миллилитров.
3. Нагрейте на водяной бане пятнадцать минут.
4. Процедите.

Принимать средство следует трижды в течение дня теплым по две столовые ложки. Оно обладает отхаркивающим, обволакивающим эффектом.

По отзывам, противопоказаний календула не имеет. Она является универсальным, безопасным средством для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, незначительных расстройств сердечно-сосудистой системы. Наиболее эффективна при внешнем использовании в качестве антисептического, ранозаживляющего средства в виде водной и спиртовой настойки.

Календула – лечебные свойства и противопоказания: способы применения в народной медицине и гинекологии

Одним из уникальных представителей лекарственного растительного мира является календула, лечебные свойства и противопоказания которой должны быть известны всем, чтобы использовать ее в лечебных целях. Второе название – ноготки, которое популярно у старшего поколения.

Полезные свойства

Народная медицина является прекрасным альтернативным способом улучшения здоровья без синтетических препаратов. Безусловно, в некоторых случаях отказываться от медикаментозного лечения неразумно, но когда можно улучшить самочувствие при помощи народных средств, не стоит отказываться от такой возможности.

Добавляют растение в травяные сборы, отвары, заваривают как чай и используют настойку из него. В любом виде польза этого яркого и простого цветка для организма бесценна.

Это небольшой цветок с оранжевыми бутонами и узкими лепестками. Цветет на протяжении всего лета и золотой осени, вплоть до холодов. Встречается в Азии, Западной Европе и Средиземноморье.

Размножается самосевом, потому весьма распространена в дикой природе.

Помимо целенаправленного использования в медицинских целях, листья цветка часто используют в салатах, так как они обладают приятным, чуть кисловатым привкусом.

Чем хороша календула, лечебные свойства и противопоказания для каких больных будут важны. Лечебное растение богато на витамины и микроэлементы:

• эфирные масла – оказывают антибиотическое действие;
• жирные кислоты – обладают антиоксидантными свойствами, укрепляют стенки клеток и сосудов;
• каротиноиды – способствуют усвоению витамина А;
• дубильные вещества – обладают тонизирующим и противовоспалительным действием;
• лолиолид – вещество, останавливающее рост злокачественных клеток;
• макроэлементы – калий, кальций, магний;
• микроэлементы – углерод, алюминий, цинк;
• марганцевые соли.

Благодаря своему составу календула для организма неоценима: она помогает лучше усваивать железо и кальций, а также благотворно влияет на работу почек и печени.

Кроме прочего, среди ее лечебных действий:

• бактерицидное,
• противовоспалительное,
• заживляющее,
• успокаивающее,
• желчегонное,
• регенеративное,
• обезболивающее.

Внутреннее применение настойки способствует восстановлению клеток слизистой оболочки пищевода и ЖКТ, заживлению язв и нормализации сердечной деятельности.

Важно! Настой календулы используют в гинекологии, проктологии, косметологии и педиатрии.

Ноготки считаются универсальным средством и находят свое применение в народной медицине для лечения разнообразных заболеваний внутренних органов и систем, а также для улучшения состояния кожи, заживления ран и язв.

Календулу используют в свежем и сушенном виде

Правила применения

Как и при любом лечении, должны быть определенные показания к применению того или иного лекарственного средства.

В данном случае, они такие:

• проблемы с ЖКТ, колиты, гастриты и прочие язвенные заболевания;
• высокое артериальное давление и гипертония;
• сердечно-сосудистые патологии и заболевания;
• камни в желчевыводящих путях;
• заболевания дыхательных путей;
• проблемы у женщин с органами малого таза;
• воспалительные процессы в ротовой полости;
• угревые высыпания;

В зависимости от показаний и проблем, народные лекари рекомендуют использовать настой календулы внутрь или наружно.

Противопоказания

Как было сказано выше, настойка календулы спиртовая имеет противопоказания к применению и их следует знать, чтобы не использовать средство при наличии таковых, даже при настойчивых рекомендациях многочисленных советчиков.

К противопоказаниям относятся:

• беременность и период лактации, однако наружное применения разрешено;
• гипотония;
• острая форма желудочно-кишечных заболеваний;
• детям до 12 лет применять лекарственное растение нельзя ни в каком виде.

В случае чрезмерного или неправильного применения у человека могут возникнуть неприятные ощущения: тошнота, рвота и головокружение. Есть и более опасные побочные эффекты от неправильного употребления — разрыв эритроцитов, поэтому нельзя ни в коем случае применять данное средство без консультации с лечащим врачом.

Народная медицина

Народные лекари рекомендуют использование отваров в случае гинекологических проблем у женщин, проблем с глазами, органами ЖКТ, простудными и воспалительными заболеваниями.

Внимание! Для лекарственных препаратов используют только соцветия, если не указано иное.

Лечение гинекологических патологий

Женщина намного чаще подвергается воспалениям и различным заболеваниям органов малого таза, чем мужчина из-за особенности строения организма.

Календула в гинекологии используется в виде лекарственных мазей и настоек для лечения:

• кольпита;
• грибковых поражений полости влагалища;
• эрозий;
• при воспалениях влагалища;
• болезненно протекающих менструаций;
• патологических проявлениях климакса.

Календула при кольпите или эрозии шейки матки прекрасно помогает, если делать спринцевания ее отваром:

1. Настойка календулы спиртовая (1 ст. ложка) смешивается со столовой ложкой чистой кипяченой воды (она может быть слегка теплой).
2. Использовать средство для спринцевания (2 раза в неделю) или обычного подмывания ежедневно.

Средство не только снимет болезненные ощущения и начнет процесс заживления, но и восстановит поврежденные ткани. Его можно применять и в качестве профилактики воспалений.

Использовать можно и мазь:

1. Смешать вместе 60 мг масла ноготков и 5 гр пчелиного воска.
2. Растопить смесь на водяной бане.
3. Дать остыть и переложить в баночку.

Спринцевание и применение данных лекарственных средств рекомендуется врачами-гинекологами наравне с препаратами традиционной медицины, поскольку лекарственное растение не уступает им по своей эффективности.

Несмотря на антибактериальное и противовоспалительное действие, настойка календулы спиртовая имеет свои негативные свойства и противопоказания для женщин.

Среди них:

• аллергии на растение или компоненты лечебного средства;
• беременность и послеродовой период;
• заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей;
• перед походом к гинекологу и перед сдачей анализов.

Во избежание неприятных ощущений и негативных последствий в результате использования данных средств, следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Календула используется для лечения многих женских болезней

Лечение глазных болезней

Используют препараты из ноготков и для лечения воспалений и заболеваний глаз.

Отвар календулы применяют в качестве примочек для глаз в случае:

• ячменя;
• блефарита;
• конъюнктивита;
• усталости и раздражении глаз.

Промывания или примочки делают каждые 2 часа с помощью ватного диска, смоченного в отваре: 1 ст. л ноготков заливают стаканом кипятка и настаивают в тепле 60 минут, а после процеживают. Компрессы держать на глазах по 10 минут.

Крайне эффективна настойка из корня аира и ноготков в случае резкого снижения зрения после травмы или болезни.

Делается она крайне просто:

• смешать по 2 ст. л корня аира и лепестков ноготков;
• залить растения 500 мл водки;
• настаивать в герметично закрытой посуде в темном месте 7 дней.

После того, как настойка будет готова, ее необходимо принимать по 1 чайной ложке за полчаса до приема пищи 3 раза в день. По такому режиму следует выпить 0,5 л настойки, а затем сделать перерыв в 30 дней, после снова возобновить прием.

При заболеваниях ЖКТ

Оказывает растение благоприятное воздействие и при болезнях ЖКТ. Это возможно благодаря их вяжущим и антисептическим свойствам. Эфирные масла, желтая смола и танин в составе растения благоприятно действуют на ЖКТ и крайне эффективны при гастрите. Как заваривать календулу в таком случае.

Приготовление масла календулы

Есть три основных травяных настоя, которые восстанавливают слизистую оболочку желудка:

1. Приготовить травяную смесь: по 1 ст. л ноготков, ромашки и тысячелистника. Все это засыпать в термос и залить на ночь 1 ст. кипятка. Утром настой процедить и пить по 70 мл до еды 3 раза в день в течении 3 недель.
2. Две чайные ложки цветов ноготков заливают 2 стаканами кипятка и настаивают 15 минут. После настой процеживается и выпивается в течении всего дня.
3. При острой форме гастрита следует взять по 1 ст. л цветов календулы, полевого хвоща, зверобоя, подорожника и семян укропа и все вместе истолочь в порошок. В эмалированной кастрюльке настоять 1 ст. л порошка и 500 мл кипятка в течении 1 часа. Настой процедить и пить по ¾ стакана 3 раза в день до еды в течении 14 дней.

Травяные настои оказывают благоприятное действие на ЖКТ, облегчают процесс пищеварения и восстанавливают кислотный баланс в желудке.

Травяной настой календулы

Рецепты

Как заваривать календулу правильно. Существует четыре формы лекарственного препарата на основе ноготков, каждую из которых можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Настойка: пять столовых ложек ноготков положить на дно банки и залить 500 мл водки. Настаивать в темном виде, крепко закупоренной в течении 14 дней. После процедить, удалить жмых и отжать его. Настойку следует пить разведенной: 30 капель на ½ стакана воды в случае гастрита, гипертонии или применять как средство против облысения;

Масло: в стеклянную банку выложить ноготки на ¾ объёма. Залить до верха растительное масло (можно использовать оливковое, кокосовое, льняное) и крепко закупорить емкость. Настаивать в темном месте 10 дней, ежедневно встряхивая банку. Использовать после 10 дней для лечения язв, ожогов, эрозии матки и трещин сосков и заднего прохода. В случае проблем с ЖКТ – пить 2 раза в день по 1 ст. л;

Обратите внимание

Отвар календулы: ноготки (3 ст. л) залить кипятком (500 мл) и настоять не менее 2 часов. Пить охлажденным;

Сок: ноготки измельчить на мясорубке, отжать сок и простерилизовать его на водяной бане (60 минут). Пить 3 раза в день перед едой по 20 капель на стакан воды.

Календула лечебные свойства и противопоказания

Эффективность применения лекарственных препаратов на основе календулы доказано народной медициной и множественными случаями выздоровления после использования отваров и настоек. Применять средство следует только после консультации с лечащим врачом, чтобы не случилось конфликта медикаментов и не было прочих негативных последствий для здоровья.

Календула – лечебные свойства и противопоказания

Другое название полезного растения – лекарственные ноготки. В дикой природе календула растет в Средиземноморье, культурные разновидности выращивают в Поволжье, Краснодарском крае, в Белоруссии, Украине, Молдавии. Лечебными свойствами обладают цветки, из них приготавливают препараты для наружного и внутреннего применения.

Состав, заготовка ноготков

Лечебные свойства календулы обусловлены действием биологически активных веществ, которые входят в состав ноготков.

Пигменты каротиноиды необходимы для синтеза витамина А. Например, из бета-каротина образуются две молекулы витамина А.

Стерины сходны структурой с холестерином, в пищеварительной системе они всасываются вместо “настоящего” холестерина, снижают его уровень.

Цветки ноготков обладают противовоспалительными свойствами благодаря входящим в состав тритерпеноидам, они представлены, прежде всего, гликозидами олеановой кислоты. Календулозид В применяют для лечения и заживления язв, он улучшает проведение и передачу нервных импульсов. Другие гликозиды снижают уровень холестерина.

Флавоноиды обладают спазмолитическими, желчегонными, мочегонными, антиоксидантными, противоопухолевыми, ранозаживляющими свойствами, их применяют для снятия спазма гладкой мускулатуры, стимулирования выработки желчи, образования и выделения в достаточных количествах мочи, нейтрализации и выведения из организма вредных веществ, устранения и предупреждения опухолей и воспалений, заживления язвы желудка.

Эфирные масла ноготков обладают противомикробными свойствами, подавляют развитие микроорганизмов, вызывают их гибель.

Входящие в состав кумарины оказывают противовоспалительное действие.

Лечебные свойства цветов календулы обусловлены калием, кальцием, магнием, железом.

Важно

Входящий в состав цинк способствует укреплению иммунитета. Медь оказывает противовоспалительное действие. Молибден задерживает фтор и предупреждает кариес. Селен препятствует образованию атипичных клеток, укрепляет иммунитет, улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы.

После весеннего высаживания семян в грунт через 1-2 недели появляются всходы. Период цветения продолжается с июня до осени, промышленную заготовку выполняют каждые 2-5 дней, всего 15-20 раз за сезон.

Урожай ноготков закладывают в сушилку, излишки влаги удаляют при температуре 40-45С или в хорошо проветриваемом помещении.

к содержанию ↑

Лечебное применение календулы

Полезные свойства ноготков помогают при лечении гнойных ран, дерматита, ожогов, язв, свищей, порезов, пролежней – растение обладает противомикробными, антисептическими, ранозаживляющими свойствами.

Настойки, настои, отвары применяют в виде полосканий при лечении ангины, заболеваний верхних дыхательных путей, ротовой полости из-за свойства ноготков противодействовать вирусам и микробам.

Лечебные свойства цветов календулы применяют при гипертонии и болезнях сердца, они оказывают успокаивающее и гипотензивное действие, помогают снизить показатели артериального давления, нормализовать амплитуду и частоту сердечных сокращений.

Полезные организму составы из цветков календулы полезны вяжущим действием, их применяют при гастрите, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, болезнях желчного пузыря, в гинекологии.

Препараты ноготков полезны при атеросклерозе, неврозах, климаксе, заболеваниях почек и мочевого пузыря, желчевыводящих путей, в сочетании с ромашкой улучшают функцию печени.

к содержанию ↑

Как заваривать календулу – настой, настойка, мазь, масло

При лечении ноготками применяют настои, отвары, настойки.

Для приготовления настоя растительное сырье заваривают кипятком, дают остыть. Для максимального извлечения полезных свойств закрывают крышкой, заворачивают в теплую ткань или готовят в термосе.

Лечебные отвары получают продолжительным кипячением, которое требуют грубые части растения – корни, кора. Их измельчают, заваривают кипятком и томят на водяной бане, постоянно помешивают. Иногда сырье несколько часов вымачивают в воде комнатной температуры, затем применяют водяную баню, но томят уже меньше времени.

Из настоя и отвара извлекает и отжимают растительное сырье, процеживают, кипяченой водой доводит объем до исходного.

Совет

Для изготовления настойки растительное сырье измельчают, заливают спиртом или водкой, настаивают в темном прохладном месте, один раз в сутки взбалтывают. По окончании растительное сырье извлекают, настойку процеживают.

Настои и отвары приходят в негодность через 2-3 суток, настойка хранится продолжительное время.

Рецепт настоя ноготков:

• Заварить стаканом кипятка 1с.л. цветков, настоять в термосе 15-20 минут, дать остыть, процедить.

Перед употреблением разбавить кипяченой водой. Хранить в холодильнике не дольше 1-2 суток.

Рецепт настойки календулы:

• Залить 0,5л водки 1с.л. цветков, настаивать неделю в темном прохладном месте, процедить.

В домашних условиях из ноготков изготавливают масло.

Рецепт мази из календулы:

• Перемешать 10г измельченных сухих ноготков и 50г ланолина или вазелина (или одну часть сока свежего растения с 10 частями вазелина).

Мазь календулы применяют при воспалении кожи, для скорейшего заживления ранок, избавлении от грибка, бородавок, мозолей, веснушек, смазывания трещин влагалища и заднего прохода при геморрое.

Рецепт масла календулы:

• Залить 4с.л. свежих ноготков стаканом оливкового масла, настоять три недели в темном прохладном месте, процедить

Масло оказывает антисептическое, успокаивающее, ранозаживляющее действие, смягчает, не вызывает раздражение даже на чувствительной коже, его применяют для лечения трещин сосков у кормящих мам.

Другой рецепт масла календулы:

• Поместить цветы в стеклянную емкость, закрыть, выставить на солнце. Через некоторое время на дне образуется масло.

Его можно употреблять в пищу, полезно добавлять в салаты. Такое масло применяют для полосканий ротовой полости при стоматите – разбавляют 5мл стаканом теплой воды.

к содержанию ↑

Аптечные лекарственные препараты из ноготков

Из цветков ноготков готовят настои для наружного и внутреннего применения при лечении различных заболеваний.

Полезные свойства аптечной спиртовой настойки полезны для скорейшего заживления порезов, ранок, после разведения водой ее используют для полосканий горла, приема внутрь для желчегонного действия.

Калефлон, цветки ноготков в виде таблеток, применяют для лечения гастрита, язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, воспаления желчного пузыря, желчевыводящих путей. Лекарственное средство стимулирует восстановительные процессы.

Календула мазь (гомеопатическая) содержит в составе вазелин и настойку календулы, ее применяют при лечении опрелостей, трещин на пятках и коже, оказывает противовоспалительное действие.

Мазь Доктор Тайсс Календула содержит экстракт цветов лекарственных ноготков, сало, кукурузное масло початков. Оказывает противомикробное, бактерицидное, ранозаживляющее действие, уничтожает стафилококков и стрептококков, снимает воспаление, ускоряет процессы заживления и регенерации ран, способствует восстановлению после ожогов.

к содержанию ↑

Применение календулы для полосканий

Полоскания горла при лечении ангины:

• Добавить в стакан теплой воды 1ч.л. спиртовой настойки календулы.

Полоскать горло 2-3 раза в день (миндалины, так называемые “гланды”, что по обеим сторонам от входа в глотку).

Другие настои и отвары для полосканий горла.

Рецепт 1:

• Заварить стаканом кипятка 1с.л. ноготков, настоять час, процедить.

Рецепт 2:

• Заварить стаканом кипятка 1с.л. смеси календулы, листьев подорожника, полыни, взять их в равных частях, томить на водяной бане 15 минут, дать остыть, процедить.

Полоскать горло несколько раз в день.

Применение календулы для лечения гингивита, стоматита, пародонтита, пародонтоза:

Рецепт 1:

• Развести в 1/2 стакана воды 1ч.л. спиртовой настойки ноготков.

Рецепт 2:

• Заварить стаканом кипятка 2с.л. цветков календулы, процедить, перед использованием добавить 1-3 части воды.

Полоскать рот несколько раз в день.

к содержанию ↑

Лечение заболеваний сердца и сосудов

Седативные и гипотензивные свойства календулы применяют для нормализации показателей артериального давления, при одышке, отечности, снижении сократительной способности сердечной мышцы, аритмии, учащении сокращений.

Рецепт 1:

• Принимать аптечную спиртовую настойку по 35-40 капель 3 раза в день с небольшим количеством воды.

Рецепт 2:

• Употреблять на кусочке сахара 15-20 капель спиртовой настойки через час-два после еды.

Рецепт 3:

• Заварить стаканом кипятка 2с.л. ноготков, настоять, процедить, довести кипяченой водой объем до стакана.

Принимать по 1-2с.л. три раза в день дл еды при сердечно-сосудистых заболеваниях с одышкой, отеками.

к содержанию ↑

Заболевания пищеварительной системы

Полезные свойства календулы применяют при лечении язвы желудка и кишечника. Настой ноготков снимает воспаление, ускоряет процессы регенерации, заживление происходит значительно быстрее.

Настои календулы для лечения гастрита и язвы:

• Заварить стаканом кипятка 2с.л. ноготков, настоять в термосе 3 часа, процедить. Для усиления лечебного эффекта можно добавить тысячелистник и ромашку.

Принимать по 1-2 с.л. три раза в день, не есть 3 часа.

В случае гастрита, язвы лечебные свойства календулы сочетают с медом:

• Заварить 500 мл кипятка смесь 3с.л. пижмы и 4с.л. ноготков, настоять в термосе 20 минут, дать остыть, процедить, добавить 4с.л. меда.
• Заварить стаканом кипятка смесь 3с.л. цветов и 2с.л. ромашки, настоять 6 часов, процедить, добавить 4с.л. липового меда.
• Заварить 500мл кипятка 3с.л. лекарственных ноготков, настоять в термосе 6-8 часов, процедить, добавить 3с.л. меда.

Принимать медовые настои по 1/2 стакана за час до еды 3-4 раза в день.

Полезные свойства календулы применяют при лечении желчнокаменной болезни:

• Заварить стаканом кипятка 1с.л. цветков ноготков, настоять полчаса в термосе, дать остыть, процедить.

Принимать по 1-2с.л. через 30 минут после каждого приема пищи. Лечиться месяц, сделать двухнедельный перерыв, повторить курс.

При гипертонической дискинезии желчевыводящих путей, нарушения моторики, постоянная боль отсутствует. Но сильные сокращения и спазм мышц становятся причиной приступов. Для их снятия применяют спазмолитические и болеутоляющие свойства календулы, мяты, зверобоя, сушеницы, тимьяна.

Рецепт 1:

• Заварить стаканом кипятка 1с.л. ноготков, настоять в термосе полчаса, процедить.

Принимать по 1-2с.л. через полчаса после еды.

Рецепт 2:

• Залить 100мл спирта 1с.л. календулы, настоять две недели в темном прохладном месте, не взбалтывать, процедить.

Развести 10-20 капель в половине стакана воды, принимать через полчаса после еды.

к содержанию ↑

Лечебные свойства в гинекологии

Ноготки календулы применяют в гинекологической практике в виде спринцеваний при эрозиях, белях, трихомонадном кольпите.

Специалисты считают эктопию (эрозию) матки нормальным физиологическим состоянием женского организма, хотя запущенные случаи могут стать причиной опухоли. Для профилактики и предотвращения ее развития после консультации с врачом-гинекологом спринцевать календулой.

Рецепт 1:

• Добавить в стакан теплой воды 1ч.л. 2% настойки.

Рецепт 2:

• Заварить стаканом кипятка 1ч.л. цветков, дать остыть, процедить.

Рецепт 3:

• В стакан теплой воды добавить 1ч.л. смеси настойки календулы и 10% экстракта прополиса, взятых в равных частях.

Выполнять в течение недели спринцевания любым из перечисленных составов.

Лечебные свойства цветов календулы применяют для борьбы с влагалищными трихомонадами – возбудителями трихомониаза, одного из распространенных ЗППП. Заболевание опасно осложнениями, связанными с бесплодием, патологиями при беременности.

• Заварить 500мл кипятка 1ч.л. смеси: 1с.л. лаванды, цветов черемухи, полыни, 2с.л. дубовой коры, сушеницы, березовых листьев, шалфея, цветков календулы, 3с.л. цветов ромашки, настоять, процедить.

Спринцевать вечером в течение двух недель.

к содержанию ↑

Настойка календулы для волос и лица

Аптечная спиртовая настойка ноготков помогает избавиться от прыщей. Ее можно применять в неразбавленном виде, выполняя “точечные” прижигания. Будет немного жечь, спирт сушит кожу.

При чувствительной кожи лица настойку разводят водой и протирают лицо вечером ваткой, увлажненной составом. Если есть уверенность, что желтизну удастся скрыть макияжем, процедуру можно выполнить утром.

В случае жирной кожи и в подростковом возрасте для профилактики образования прыщей на лице приготовить настой:

• Заварить стаканом кипятка 1с.л. цветков ноготков, дать остыть, процедить.

Протирать лицо ватным диском, ставить компрессы на кожные раздражения. Настой можно заморозить для протирания лица льдом.

Небольшое количество настоя (не настойки) полезно добавлять в состав масок, лосьоны, крема непосредственно перед их применением.

Рецепт для жирных волос:

Рецепт для сухих волос:

• Перемешать 1 часть касторового масла и 1 часть спиртовой настойки календулы.

Втереть смесь в волосистую часть головы, через 15-20 минут смыть.

к содержанию ↑

Противопоказания

Не стоит лечиться календулой при беременности и при грудном вскармливании.

Лекарственные ноготки могут нанести вред при гипотонии, пониженном давлении, в случае брадикардии, уменьшения частоты сердечных сокращений.

Как выбрать послеоперационный бандаж на брюшную полость

Выбираем бандаж после операции на брюшной полости

Для скорейшего восстановления после операции медики часто прописывают пациентам ношение бандажа. Какие функции выполняет послеоперационный бандаж на брюшной полости? Какие его виды можно найти в продаже? Как выбрать подходящий вариант и сколько времени придется его носить?

Абдоминальный бандаж после операции на брюшной полости выполняет сразу несколько функций:

• удерживает органы в правильном положении, не позволяя им смещаться;
• ускоряет рубцевание послеоперационных швов;
• снижает риск возникновения грыж;
• восстанавливает эластичность кожного покрова;
• защищает швы от инфекций;
• снижает болевые ощущения:
• устраняет гематомы и отеки.

На заметку! Во многих случаях послеоперационный бандаж помогает сохранить подвижность. Он не сковывает движения чрезмерно, при этом не позволяет пациенту забыться и совершить резкие движения.

Наиболее часто абдоминальные пояса используются при гистерэктомии (удаление матки), после удаления грыж и резекции желудка, а также после пластических операций, например, после откачки подкожного жира.

Не все врачи выступают «за» использование послеоперационного бандажа. Например, после удаления аппендицита без осложнений можно накладывать обычную повязку.

Стоит помнить, что при наличии некоторых хронических заболеваниях, в частности тех, которые сопровождаются отечностью, врач может запретить использовать послеоперационный бандаж. Он также не назначается при плохом состоянии послеоперационных швов (если они кровоточат, гноятся и т.д.).

Обратите внимание

Современный послеоперационный бандаж на брюшную стенку представляет собой широкий эластичный пояс, которые оборачивается вокруг талии. В зависимости от моделей он используется для воздействия на те или иные внутренние органы. Многоступенчатая регулировка силы натяжения помогает идеально подогнать бандаж по фигуре.

Если операция проводилась на кишечнике, то может потребоваться бандаж для стомированных больных. В таком поясе предусмотрено специальное отделение, через который выводится продукты жизнедеятельности организма.

Отдельную группу представляют послеоперационные противогрыжевые бандажи. Их используют и после удаления грыж, и как средство для снижения риска появления новообразований.

На заметку! Многие бандажи после операции приходится носить достаточно долго, при этом изделие выполняет не только фиксирующую и коррегирующие функции, но и поддерживает позвоночник и разгружает мышцы спины.

Одним из важнейших критериев при подборе бандажа после операции на живот становится размер. Определяющий параметр – обхват талии. Его замеряют сантиметровой лентой, плотно обхватывая тело, но не слишком стягивая.

Внимание! Высота бандажа должна быть такой, чтобы изделие полностью закрывало послеоперационные швы.

Ошибка с размером приведет к печальным последствиям. Чрезмерно большой бандаж не выполнит свои функции (не зафиксирует органы, не поддержит брюшную стенку), а слишком маленький нанесет огромный вред здоровью, вызвав нарушение кровоснабжения и отмирание тканей.

Материалы – еще один параметр, на который следует обратить пристальное внимание. Абдоминальные бандажи изготавливаются из гипоаллергенных и хорошо вентилируемых натуральных тканей, которые обеспечивают нужный микроклимат. Кожа под ними не потеет, швы остаются сухими. К таким материалам относят прорезиненный латекс, хлопок с эластаном или лайкрой.

Лучше обратить внимание на модели с многоступенчатой регулировкой. Такие изделия проще подогнать под требуемые размеры. Первую примерку послеоперационного бандажа следует осуществлять под руководством лечащего врача, который отрегулирует плотность прилегания модели. Так часто и случает, ведь после операции пациент еще какие-то время находится в больничной палате.

Важно

Когда придет время купить послеоперационный бандаж, есть смыл отправиться с ближайший ортопедический салон или специализированную аптеку. Нередко такие торговые точки размещены прямо в клиниках.

Выбор в них больше, а вот цена на конкретную модель может быть слегка завышена. Можно присмотреть бандаж в клинике, а затем поручить родственникам приобрести аналогичный вариант в городе.

Довольно демократичными ценами отличаются бандажи “Унга” российкого производства.

Огромный «плюс» от посещения ортосалона – это наличие в нем медика, который поможет подобрать правильный бандаж на основе рекомендаций врача.

Идеальный вариант – абдоминальный бандаж, который крепится при помощи широкой липучей ленты. Использование крючков, застежек, шнуровки тоже допускается, но в этом случае нужно обратить внимание на то, не вызывают ли эти элементы дискомфорт.

Обязательно примерьте бандаж перед покупкой. Если отдельные его элементы, например, строчки, наминают кожу, лучше откажитесь от покупки данного изделия.

На заметку! Качественный ортопедический бандаж плотный, но не жесткий. Он не деформируется во время носки, его края не загибаются и не сгруживаются. Он равномерно поддерживает брюшную полость, не сдавливает внутренние органы, не нарушает кровоснабжение.

• Чаще всего послеоперационный пояс приходится носить одну-две недели. Этого срока бывает достаточно для того, чтобы прошла угроза расхождения швов, а положение внутренних органов стабилизировалось.
• Стоит подготовиться к тому, что после сложных операций, а также при наличии осложнений, носить бандаж придется месяц или даже больше. Решение, когда пациент может отказаться от использования аксессуара, принимает только врач. Обычно бандаж после операции не носят больше 3 месяцев, потому что в дальнейшем увеличивается риск атрофии мышечных тканей.
• Носить бандаж постоянно не рекомендуется. Среднее ежесуточное время не должно превышать 6-8 часов, при этом следует делать получасовые перерывы каждые 2 часа. Впрочем, общее время и перерывы могут быть изменены с учетом конкретной ситуации пациента.
• Надевать бандаж лучше на хлопчатобумажную одежду (лучше бесшовную). В ряде случаев врач может рекомендовать ношение и на голое тело, но в этом случае стоит подумать о запасной модели, чтобы поддерживать надлежащий уровень гигиеничности.
• Первое время надевать послеоперационный бандаж следует в положении лежа. Предварительно нужно расслабиться, чтобы внутренние органы заняли правильное анатомическое положение. На завершающем этапе использования аксессуара надевать его можно и стоя.
• На ночь бандаж необходимо снимать, если другое не показано врачом.

На заметку! Не стоит резко отказываться от ношения ортеза. Сокращать время нужно постепенно, чтобы организм мог спокойно адаптироваться к новым «правилам игры».

Операция – огромный стресс для организма. Оказать ему помощь в восстановлении способен послеоперационный бандаж. Однако он окажется эффективным только в том случае, если будет подобран правильно его тип и размер.

Рейтинг лучших послеоперационных бандажей на брюшную полость в 2019 году

Прежде, чем покупать себе пояс-бандаж, нужно обязательно узнать у своего лечащего врача, каким должен быть бандаж, есть ли противопоказания и много других нюансов.

Все модели бандажей, о которых пойдет речь в статье должны быть назначены только врачом. Делать подобные назначения самостоятельно нельзя, это может привести к непоправимым последствиям.

Вместе с этим есть лучшие послеоперационные бандажи на брюшную полость, о которых и пойдет речь в данной статье.

Зачем нужно использовать бандаж в послеоперационный период

После операции больному назначается пояс-бандаж. Он нужен для того, чтобы:

• Не позволить органам изменить свое местоположение и удержать их в том же месте, где они должны находиться у здорового человека;
• Помогает быстро зарубцовываться шву;
• Предотвращает появление грыж;
• Восстанавливает клетки кожи, помогает им вернуть прежнюю эластичность;
• Защищает свежие швы от попадания бактерий и инфекций;
• Частично снимает боль;
• Помогает избавиться от гематом.

Кроме того, следует отметить, что современные бандажи не вынуждают человека находиться в неподвижном состоянии. Они наоборот позволяют активно проводить свой досуг.

Чаще всего подобные бандажи применяются пациентами, которым сделали следующие оперативные вмешательства:

• Удалили матку;
• Устранили грыжу;
• Провели резекцию желудка;
• Сделали липосакцию.

Интресно, что большинство врачей категорически против использования бандажа. После удаления апендикса, они назначают обыкновенную повязку. Также существует ряд патологий, при которых больному запретят использование поддерживающего пояса.

Виды бандажей

Современные изделия имеют очень компактный и удобный вид. Они представляют собой широкий пояс, который с помощью замков и затяжек можно идеально подогнать к любой фигуре.

Отдельный вид — Бандаж, в котором имеется специальное отверстие, предназначается для больных, которым делали операцию на кишечник. Их квалифицируют стомированными больными. Эти отверстия служат для отведения продуктов жизнедеятельности организма.

Некоторые бандажи имеют способность предотвращать появление грыж. Их в большинстве случаев назначают больным, которым сделали подобную операцию и рекомендуют поносить бандаж, чтобы болезнь не возобновилась.

Поскольку множество бандажей люди вынуждены носить длительное время, то такие изделия способны поддержать позвонки и вместе с этим разгрузить мышцы.

Как правильно подобрать бандаж

При выборе бандажа в первую очередь необходимо обратить внимание на размер. Независимо от того, что пояс можно подгонять по фигуре, размер играет важную роль. Для этого параметра важно знать какой у человека обхват талии.

Чтобы узнать это число, нужно измерить талию, но ни в коем случае нельзя стягивать живот. Если размер будет неправильным, то пояс не принесет пользы. Наоборот может причинить непоправимый вред. Если бандаж широкий, то никакой фиксации органов не произойдет.

При маленьком размере, бандаж передавит живот, чем нанесет непоправимый урон организму человека.

Совет

Ширина пояса должна соответствовать величине шва. Он должны быть полностью закрыт бандажом.

Нужно обратить внимание и на то, из какого именно материала изготовлен пояс. Абдоминальные бандажи делают из материала, который не вызывает аллергии и раздражения кожи. Ткань должна свободно пропускать воздух и впитывать влагу, таким образом сохранять микроклимат для кожных покровов. Особенно важно, чтобы шов постоянно был сухим. Самыми подходящими для этого материалами являются:

• прорезиненный латекс;
• хлопок с эластаном или лайкрой.

Регулировка бандажа должна быть многоступенчатой. Благодаря этому можно создать нужный размер с помощью регулирования стяжки. Первый раз одевать бандажный пояс нужно под наблюдением врача, который и проведет регулирование, проверит плотность прилегания.

Покупку бандажа не следует делать опрометчиво и бежать в самый ближний ортопедический салон, который находится непосредственно в клинике. Поскольку именно здесь в большинстве случаев цены намного выше, чем в городских салонах. Здесь можно только присмотреть нужную модель и поискать аналогичную в другом месте, где цена намного ниже.

Посещение ортопедического салона имеет и свои плюсы. А именно в них консультирует врач. Поэтому он поможет определиться не только с размером, но и качеством выбранного товара.

Лучше всего выбирать пояс-бандаж на широкой ленте, к которой прикреплена липучка. Естественно, это не означает, что нельзя использовать замки в виде крючков, застежек, шнуровки. Главное, чтобы они не вызывали чувства дискомфорта при ношении бандажа.

Прежде чем купить изделие, его нужно померить. Так как иногда любая строчка может давить и наминать кожу. В этом случае лучше всего отказаться от покупки.

Правильно подобранный бандаж должен быть плотным, но ни в коем случае не жестким. Кроме того он не должен деформироваться в момент использования, края не должны загибаться или скручиваться. Пояс должен поддерживать живот, а не пережимать его.

Как нужно носить пояс-бандаж

Бандаж носят придерживаясь следующих правил:

1. В большинство случаев бандаж назначается на семь или четырнадцать дней. Этот срок будет достаточным для того, чтобы швы зарубцевались, и исчезла угроза их расхождения. Кроме того, внутренние органы в послеоперационный период, благодаря бандажу вернутся в нормальное положение.
2. Очень часто после сложных операций необходимо носить бандаж на протяжении месяца, а то и больше. И решить, когда пациент перестанет носить пояс, обязан только лечащий врач. Но при этом следует знать, что максимальный срок ношения этого пояса всего лишь три месяца, поскольку в дальнейшем может вызвать атрофию мышц. Таким образом организм человека потеряет способность удерживать равновесие.
3. Не в каждой ситуации нужно носить бандаж постоянно. В большинстве случаев рекомендуется одевать его всего лишь на шесть или восемь часов. Затем нужно сделать перерыв, который должен длиться не менее двух часов.
4. В большинстве случаев носить бандаж нужно поверх хлопчатобумажной ткани. Только в крайних случаях могут назначить ношение бандажа на голое тело. Но в таком случае нужно покупать сразу два экземпляра. Это поможет поддерживать гигиену послеоперационного шва.
5. Сразу после операции бандаж надевается в положении лежа. При этом нужно позаботиться о том, чтобы больной был расслабленным. Только тогда внутренние органы будут находиться в правильном положении. В последние дни одевают аксессуар уже стоя.
6. Если врач не назначил постоянное ношение бандажа, то в ночное время его необходимо снимать.

Следует принять во внимание, что отказываться от бандажа внезапно нельзя. Это делается постепенно. При этом составляется расписание. Таким образом организм постепенно привыкает к прежним нагрузкам на спину и адаптируется во внешней среде.

В наше время бандаж на брюшную полость позволяет человеку жить активной жизнью даже после хирургического вмешательства. Но перед тем, как совершить покупку, нужно обращать внимание не только на размер, но и на другие характеристики. Чтобы не совершить ошибки при выборе, необходимо обратить внимание на лучшие варианты бандажей на брюшную полость, которые описаны ниже.

Этот вид бандажа предназначается людям, страдающим стомой. Благодаря ему укрепляются мышцы брюшной полости, снимается напряжение с позвоночника. Ширина пояса настолько комфортна, что он не сдавливает грудную клетку и малый таз. На бандаже имеется специальное отверстие для калоприемника любого диаметра.

Стоит пояс 3000 рублей.

Бандаж Тривес Т1336

Достоинства:

• На бандаже можно снимать переднюю панель для очистки;
• Материал для изготовления бандажа имеет способность пропускать через себя воздух и имеет повышенные компрессионные характеристики;
• Благодаря внутренней поверхности пояса, кожа не раздражается и на ней не выступает никакая высыпка;
• Отверстие для стомы зафиксировано кольцом из пластика;
• Имеется дополнительный карман для калоприемника.

Недостатки:

• Высокая цена на вещь;
• Ни в коем случае нельзя использовать тем людям у которых есть грыжа в области брюха.

Этот бандаж выполнен в виде трусов. Пошиты они с высокой талией, чтобы была возможность купировать опущенные органы, после того, как была перенесена операция. Кроме того, этот вид бандажа показан женщинам, которым делали кесарево сечение, а так же, чтобы снизить риск возникновения послеоперационных грыж.

Изделие изготовлено из эластического, содержащего большой процент хлопка материала. При этом есть функция регулирования силой натяжения бандажа.

Стоит изделие 3000 рублей.

Бандаж Экотен ПО446

Достоинства:

• Ластовица снимается полностью;
• Спереди расположена вставка, которая не растягивается, благодаря чему и создается умеренная компрессия;
• Размер и степень натяжения регулируется благодаря крючкам и липучкам, которые находятся сбоку;
• По бокам находятся ребра жесткости, которые позволяют моделировать.

Недостатки:

• Застежки на липучках плохо держатся и постоянно расстегиваются во время движения;
• Высокая цена изделия.

Бандаж прописывается больным, что перенесли оперативное вмешательство и имеют слабость брюшной полости. Этот вид бандажа представляет собой облегченный вариант, и рекомендуется носить для того, чтобы предотвратить развитие каких-либо осложнений в послеоперационный период. А так же не допустить расхождение швов и слабости мышц живота.

Передняя сторона бандажа содержит плотные вставки. По бокам и сзади пояс изготовлен из сетчатого материала, имеющего эластические свойства. Благодаря этому бандаж растягивается легко самостоятельно.

Стоит это изделие от 2 000 рублей.

Бандаж Evolution БПО

Достоинства:

• Благодаря тому, что материал из которого изготовлен бандаж содержит в себе 65% хлопка, изделие обладает свойствами хорошо пропускать воздух и впитывать влагу;
• Имеются жесткие ребра, которые изготовлены из пластика;
• Благодаря застежке «Велкро», которая выполнена в двулепестковом виде можно регулировать степень натяжения в месте, где находится послеоперационный шов;
• Поскольку бандаж не «парит», его можно носить не снимая весь день.

Недостатки:

• Стоимость средняя;
• Нельзя использовать во время сна и отдыха лежа.

Этот бандаж предназначен для универсального использования. Носить его рекомендуется как после операции на брюшной полости, так и в области почек. Бывают случаи, когда этот вид бандажа применяют после кесарева сечения или проведенной липосакции.

Бандажный пояс имеет не большую ширину, в пределах 23 сантиметров. Благодаря этому грудная клетка не сдавливается. Фиксируется пояс с помощью двулепестковых застежек, которые работают на липучках.

Стоимость бандажа – 1000 рублей.

Бандаж Тривес Т1334

Достоинства:

• Материал, из которого сделана передняя панель, плотный, не растягивается. Таким образом создается оптимальное давление на брюшную полость;
• Внешняя часть пояса изготовлена из материала, который на протяжении всего срока использования не теряет свой вид;
• Внутренняя часть бандажа создана из хлопчатобумажной ткани;
• Самый дешевый вариант бандажа.

Недостатки:

• В поясе отсутствуют ребра жесткости;
• Края застежки сделаны очень неудобно, выступают над поверхностью и постоянно цепляются за одежду.

Этот бандаж представляет собой четырехленточную конструкцию с большой высотой. Его используют как и при небольших оперативных вмешательствах, так и при серьезных операциях, при которых вскрывается большая часть брюшной полости.

Благодаря технологии четырех лент, пояс позволяет регулировать давление на каждый из участков брюшной полости. Кроме того, застежки «Велкро» надежно удерживают пояс даже в момент интенсивного движения.

Стоит такой пояс 2800 рублей.

Бандаж Orliman BE-305

Достоинства:

• Бандаж изготовлен из материала, обладающего эластичностью и способностью пропускать воздух;
• Позволяет равномерно поддерживать как живот, так и спину;
• Благодаря поясу мышцы живота и спины расслабляются;
• Пояс изготовлен из материала, который даже при постоянном ношении длительное время не вызывает раздражения и аллергии.

Недостатки:

• Модель дорогая по сравнению с другими бандажами;
• Из-за того, что в нем нет ребер жесткости, пояс скручивается в рулон и тем самым создает давление на живот.

Данный бандаж сделан таким образом, что повторяет анатомическую структуру мужской фигуры. Материал из которого было изготовлено изделие свободно пропускает воздух, благодаря чему нет ощущения парникового эффекта.

Кроме того, он эластичен, имеет дополнительные шесть пластинок для фиксирования брюшной полости. При этом они не позволяют скручиваться на поясе.

Застегивается пояс на застежку «Велкро», что позволяет надежно удерживать бандаж, даже во время движения.

Обратите внимание

Применяется бандаж людьми, которые перенесли операцию на брюшной полости. Благодаря его свойствам предотвращается расхождение швов, не возникает растяжек, правильно формируется рубец, поддерживается отдел позвоночника, используется даже людьми, имеющими проблемы с сердцем.

Стоимость изделия 2000 рублей.

Бандаж БП 123 AirPlus

Достоинства:

• Благодаря воздухопроницаемой ткани передняя часть бандажа предоставляет хороший тепло и влагообмен;
• Обеспечивает быстрым восстановлением в послеоперационный период;
• Комфорт во время ношения бандажа;
• Возможность длительного ношения.

Недостатки:

Данный пояс используют для быстрого заживления послеоперационного шва, при этом обеспечивает ему надежную фиксацию и неподвижность. Таким образом он быстро рубцуется и срастается.

Стоит изделие 1500 рублей.

Бандаж Комф-Орт

Достоинства:

• Фиксирует шов;
• Снимает боль;
• С помощью бандажа пациент начинает быстрее восстанавливаться и возвращается к активному образу жизни.

Недостатки:

• Высокая стоимость товара;
• Во время ношения его края начинают сворачиваться, чем вызывает дискомфорт.

Каждому известно, что хирургическое вмешательство в организм человека вызывает нагрузку на мышцы живота. Но с помощью бандажа можно ее быстро устранить или полностью купировать. Но так же важно помнить о том, что пояс-бандаж должен соответствовать всем требованиям, быть правильно выбранным как по категории, так и по размерам.

Бандаж послеоперационный – инструкция по применению и противопоказания, виды и модели с отзывами

После проведения хирургического вмешательства без этого изделия сложно обойтись.

Бандаж послеоперационный – специальное медицинское изделие в виде пояса, корсета или трусов, которое предназначено для использования в реабилитации для быстрого заживления швов, профилактики проявления грыж.

Ортез необходим для ускорения восстановления после полостных хирургических вмешательств у взрослых и детей, кесарева сечения у женщин. Он помогает снять напряжение мышц, болевые ощущения в районе шва.

После любого хирургического вмешательства наступает продолжительный реабилитационный период. Болезненные швы, отеки, гематомы и грыжи – с этим знаком практически каждый пациент после операции. Ускорить восстановительный процесс способны бандажи послеоперационные. Это плотная повязка с высокой эластичностью на удобных застежках, которая предназначена для поддержания внутренних органов.

Ее выпускают в виде пояса, корсета, юбки, трусов, грации для использования в грудной, брюшной и паховой области. Пользуются спросом послеродовые модели.

Изготавливают бандажи послеоперационные из гипоаллергенных материалов, пропускающих воздух. В состав входят: натуральный хлопок, эластан, лайкра, вискоза, микроволокно.

Сочетание этих материалов обеспечивает необходимую степень компрессии, наделяя ортез высокой функциональностью.

Прежде чем приобрести ортез, важно проконсультироваться с врачом. Это медицинское изделие имеет ряд противопоказаний, поэтому заниматься самолечением нежелательно. Не рекомендован в таких случаях:

• при заболеваниях ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), особенно при язве двенадцатиперстной кишки или желудка;
• при недугах на отдельных участках кожного покрова (экземах, опухолях, глубоких ранах);
• если у пациента наблюдаются заболевания почек, провоцирующие отечность;
• при наличии аллергической реакции на материалы, из которых изготовлен ортез;
• когда на теле имеются отдельные виды свежих швов.

Основное назначение – сокращение периода, необходимого для заживления хирургического шва. Ортез при регулярном ношении равномерно распределяет давление внутренних органов на травмированную область. Каждое изделие имеет определенную степенью компрессии.

Поддерживающий эффект помогает обезопасить пациента от проявления послеоперационных грыж, а обеспечение неподвижности формирующегося рубца способствует тому, что он быстро начинает заживать.

Основные показания для использования: послеоперационный период, после липосакции, до и после родов.

Виды

В аптеках встречается много бандажей, но какой подойдет вам по характеристикам, стоимости? По этому вопросу можно проконсультироваться с врачом или самостоятельно изучить отзывы в сети. Все ортезы разделяют на такие типы:

1. Послеродовой или послеоперационный бандаж на брюшную полость. Актуален после проведения хирургического вмешательства в области живота, предназначен для ускорения реабилитационного периода.
2. Послеоперационный для грудного отдела. Фиксирует и стабилизирует положение грудной клетки после полученных травм или перенесенных операций. Используется при лечении миалгии, межреберной невралгии, миозитов.
3. Противогрыжевый – эффективное профилактическое средство. Фиксирует брюшные стенки, паховые области. Препятствует выпячиванию внутренних органов при появлении грыж в обозначенных зонах.

К выбору размера важно подойти ответственно, иначе ортез не только не будет справляться с поставленной задачей, но и может нанести вред. Большие модели не обеспечивают надежную фиксацию, маленькие – сдавливают ткани, нарушая микроциркуляцию, замедляя процесс заживления. Производители выпускают на рынок ортезы разных размеров. Найти вариант, который подойдет вам – не составит труда.

Когда можно начинать носить бандаж после операции на брюшной полости? Пациенту важно прислушиваться к рекомендациям врача и не заниматься самолечением.

Это медицинское изделие советуют применять сразу же после завершения операции, используя, пока шов полностью не заживет.

Носить ортез послеоперационный важно постоянно, делая перерыв лишь в ночное время, когда физическая активность отсутствует.

Важно

Как правильно использовать бандажи послеоперационные? Это лучше делать в положении лежа, когда мышцы максимально расслаблены. Ортез следует разместить на прооперированной области, сделав неполный выдох.

Учтите, что фиксировать слишком туго не следует, иначе можно повредить формирующиеся ткани рубца. Наложив ортез, проверьте свои ощущения.

Если вы присутствует дискомфорт или боль, значит, фиксацию следует ослабить.

Раньше важность использования этих медицинских изделий недооценивали. Их даже советовали изготавливать самостоятельно. Сегодня продажа ортезов востребована. Обратите внимание, перед приобретением следует тщательно подбирать размер и качество материала. Маленькое изделие будет сдавливать тело, приносить дискомфорт, некачественная ткань не позволит коже дышать.

Бандаж на брюшную полость

Медики прописывают ношение ортеза всем пациентам, перенесшим операции на брюшной полости. Это нужно для снижения нагрузки на шов, чтобы избежать осложнений, возникновения грыж:

• название: ПО-25Р Ecoten;
• цена: 1 860 р.;
• характеристики: две утягивающие панели, влаго- и воздухопроницаемый, имеет пластиковые вставки, препятствующие скручиванию;
• плюсы: идеально садится по фигуре, хлопковая панель не раздражает травмированную область.

Абдоминальный ортез, благодаря упругости и эластичности материала, обеспечивает поддерживающий эффект. Часто параллельно с ношением ортеза пациентам прописывают обязательно выполнять гимнастику и массаж. Такие изделия фиксируются на талии прочной контактной лентой, стягиваются растяжкой:

• название: РА-30 Ecoten;
• цена: 2 620 р.;
• характеристики: на 100% состоит из хлопка, есть «антискручивающаяся» вставка, раздвоенная утягивающая панель;
• плюсы: подходит для реабилитационного периода после любых хирургических вмешательств на брюшной полости, доступен по цене.

Послеоперационный гинекологический

Это поддерживающее приспособление во время реабилитационного периода советуют носить всем женщинам с различными видами патологий матки.

Заказать его в Санкт-Петербурге или Москве по выгодной цене поможет интернет-магазин с доставкой по почте.

После проведения гистерэктомии (удаления матки) компрессионные изделия помогают снизить боль, предотвратить расхождение швов, обеспечить тазовым костям защиту от перенагрузки, снизить риск развития патологий. Обратите внимание на такую модель:

• название: Б-637 Крейт:
• цена: 1 290 р.;
• характеристики: подходит для типа фигуры «яблоко», в составе – хлопок, эластан и полиамид, верхняя часть выполнена из эластичной резины;
• плюсы: надежно удерживает органы малого таза в правильном положении.

Гинекологические модели предназначены для женщин,перенесших операции на органах малого таза. Они имеют свои отличительные черты:

• при опущении матки используют специальные трусы, которые обхватывают как бедра, так и промежность, прочно фиксируясь застежками;
• конструкция гинекологических моделей предусматривает их комфортную носку под одеждой, в жизни они не доставляют дискомфорта.

Присмотритесь к этому варианту, который имеет не слишком высокую цену и отлично справляется со своими функциями:

• название: ОВО-445 Ecoten;
• цена: 2 610 р.;
• характеристики: отстегивающаяся ластовица, пелот в области паха и в кармашке в нижней части;
• плюсы: структура материала обеспечивает оптимальный уровень компрессии, изделие не приносит дискомфорта во время носки, благодаря гипоаллергенности, влаго- и воздухопроницаемости.

Послеоперационный грыжевой пупочный

Применяют не только после оперативного вмешательства, но и с целью профилактики. Эффективно защищает от появления грыж, препятствует опущению внутренних органов:

• название: Тривес Т-1442;
• цена: 1290 р.;
• характеристики: имеет ребра жесткости в районе позвоночника, съемный пелот, 6 позиций в размерной сетке.
• плюсы: уменьшает нагрузку на брюшную полость, восстанавливает тонус мышц живота.

В послеоперационный период ортез помогает пациенту минимизировать риск возникновения осложнений и рецидивов. Надевают эластичный корсет в лежачем положении, разместив таз на уровне выше плеч. Сколько нужно носить бандаж после полостной операции, следует согласовывать с врачом:

• название: ГП-20 Ecoten;
• цена: 1960 р.;
• характеристики: выполнен из 100% хлопка, имеет дополнительную стяжку для регулировки компрессии, есть перемещаемый пелот для обеспечения равномерного давления;
• плюсы: помогает сократить реабилитационный период, избежать рецидива.

Бандаж после аппендицита

Накладывать изделие на брюшную полость рекомендуют сразу после проведения операции. Особенность заключается в том, что высокая плотность, необходимая для качественного удержания внутренних стенок живота, не оказывает давления на органы:

• название: Б-320 Крейт;
• цена: 960 рублей;
• характеристики: выполнен из гипоаллергенного поролона;
• плюсы: улучшает тонус мышц брюшной стенки, уменьшает боли в области рубца, препятствует образованию грыж.

Такой ортез помогает мышечной ткани быстрее восстановиться, препятствует образованию спаек, грыж, рубцовой ткани. Защищает и от растяжек, раздражения кожи, проникновения инфекций. Некоторые пациенты отмечают, что изделие помогло им снять боль при двигательной активности:

• название: Б-352 Крейт;
• цена: 1440 рублей;
• характеристики: выполнен из дышащей эластичной бандажной ленты;
• плюсы: улучшает тонус мышц, уменьшает боли после операции.

Для стомированных больных с отверстием

Для таких пациентов необходим особенный бандаж. Стома – специальное отверстие в органах, которое обеспечивает взаимодействие организма с окружающей средой. Такие больные после операции нуждаются в специальном ортезе с прорезью:

• название: Orliman COL-165/167/169;
• цена: 5244 р.;
• характеристики: имеет 8 ребер жесткости, плотную вставку в области стомы;
• плюсы: материал дышит и не доставляет дискомфорта, доступна к заказу широкая размерная сетка.

Диаметр отверстия стандартный – 9 см. Изделие надежно фиксирует прооперированную часть тела, не давая мышцам перенапрягаться при движении:

• название: Orlett AB-412(S);
• цена: 3 390 р.;
• характеристики: предусмотрена система против скручивания, которая предотвращает смещение ортеза;
• плюсы: легкий в фиксации, оказывает равномерное компрессионное воздействие, препятствует возникновению грыж.

Бандаж после операции на сердце

Изделие относится к эластичным корсетам для грудной клетки. Достоинства таких бандажей послеоперационных заключаются в следующем:

• бережная фиксация грудного отдела;
• снижение боли при интенсивном дыхании;
• защита шва, ускорение его заживания;
• уменьшение нагрузки на внутренние органы, позвоночник.

Одна из популярных женских моделей, которая представлена в 7 размерах и имеет положительные отзывы:

• название: Orlett CB-201;
• цена: 1 590 р.;
• характеристики: состоит из двух материалов, один из которых не ограничивает дыхание пациента, второй – гарантирует плотное прилегание изделия к телу;
• плюсы: незаметен под одеждой, не доставляет дискомфорт при носке.

У мужчин пользуется спросом такой ортез – он имеет легкую степень фиксации и относительно недорог:

• название: Orlett AB-206 (M);
• цена: 1 930 р.;
• характеристики: удобно крепится благодаря практичной застежке велкро, выполнен из прочного эластичного полотна;
• плюсы: 5 позиций в размерной сетке, мягко поддерживает и не сдавливает грудную клетку.

Мужской бандаж

Его рекомендуют использовать после операций на грудной клетке или при обнаружении паховой грыжи. Бандаж для верхней части торса обеспечивает ее эластичную фиксацию, уменьшает боль, которая может проявляться после проведения операции или получения травмы, способствует заживлению швов:

• название: Orlett CB-200;
• цена: 1 590 р.;
• характеристики: выполнен из двух типов ткани: 1 – с невысокой эластичностью в области груди, чтобы не ограничивать дыхание, 2 – высокоэластичная ткань для прочной фиксации на теле;
• плюсы: облегчает реабилитационный период после серьезных травм грудной клетки, незаметен под одеждой.

При паховых грыжах мужчинам ортез прописывают временно. Он снижает неприятные ощущения, вызываемые недугом, но от дальнейшего прогресса заболевания не спасает:

• название: двухсторонняя модель Orlett HB-484:
• цена: 4 100 р.;
• характеристики: двухсторонний, оборудован съемными пелотами;
• плюсы: помогает при профилактике паховых грыж и рецидивов недуга.

Женский бандаж

Корсеты такого типа врачи советуют носить во время беременности, если присутствует риск развития патологий матки. Срок определяет врач. Подойдет такой вариант:

• название: БД-111 ORTO;
• цена: 1 700 р.;
• характеристики: выполнен из упругого эластичного материала, усилен сзади плотным полотном, имеет анатомический профиль и эластичные боковые стяжки;
• плюсы: разгружает пояснично-крестцовую область позвоночника, устраняет боли в пояснице, помогает избежать растяжек, создает условия, которые оптимальны для правильного развития ребенка.

Без консультации с гинекологом использовать изделие не рекомендуется, особенно при условии наличия пластиковых вставок. Они оказывают давление на брюшину и плод, что может обернуться развитием патологий у ребенка. Востребованный и надежный ортез из этой группы:

• название: Нера-Люкс 9902 TONUS ELAST;
• цена: 1 550 р.;
• характеристики: в составе 90% хлопка, 10% полиамида, передняя часть выполнена из микрофибры, которая мягко фиксирует растущий живот, не ограничивая развитие плода;
• плюсы: снимает нагрузку с позвоночника, поясницы, органов малого таза.

Бандаж для большого живота

Эти ортезы пользуются спросом у тех мужчин и женщин, фигура которых далека от идеала, а живот напоминает мешок. Особенность такого бандажа заключается в использовании в процессе производства специальной утягивающей ткани, которая обеспечивает свободную циркуляцию воздуха. Например, в модели:

• название: Orto БПА-140;
• цена: 5 390 рублей;
• характеристики: спинка выполнена из нерастяжимого материала, абдоминальная и боковые части – из эластичного материала;
• плюсы: корректирует фигуру, укрепляет слабую переднюю брюшную стенку при ожирении.
• минусы: учтите, что такой бандаж не решает проблему лишнего веса без корректировки питания.

Изделие не доставляет дискомфорта при носке, позволяет сформировать нормальный силуэт. Благодаря длительной компрессии, удается добиться постепенного сокращения объема. Пользоваться таким изделием стоит аккуратно, чтобы не нанести организму стресс. Присмотритесь к этой модели:

• название: Orto ВВ 208;
• цена: 6 340 рублей;
• характеристики: изделие усилено металлическими ребрами жесткости;
• плюсы: моделирует фигуру, снимает боль в пояснице.

Как выбрать бандаж послеоперационный

Что учесть при покупке? Для начала определитесь, сколько стоит послеоперационный бандаж. Когда вы нашли модель, которая подходит вам по бюджету, самое время обратить внимание на основные критерии выбора:

• материал – изделия из хлопка стоят дорого, поэтому можно присмотреться к качественной синтетике, которая является гипоаллергенной. Разброс цен на бандажи послеоперационные каждому поможет отыскать вариант, который его полностью устроит. Помните, что дешево качественное изделие стоить не может;
• застежки – пациентам с крупным телосложением стоит сделать выбор в пользу многоуровневых липучек;
• швы – они должны быть аккуратными и не натирать кожу;
• размер – должен плотно прилегать к телу, но не пережимать его. В нем должно быть комфортно.

Как подобрать послеоперационный бандаж по размеру

Определить этот параметр поможет обычная примерка. Когда нет времени купить послеоперационный бандаж на живот в аптеке, и заказ вы планируете сделать в интернете, подобрать удобный ортез можно, изучив информацию от производителя на упаковке.

Перед этим замеряйте обхват талии, груди или бедер (в зависимости от вида изделия) в самом широком месте, а затем сравните свои параметры с общепринятой размерной сеткой. К примеру, ленточные модели бывают S, M, L размеров. Ширину выбирают в зависимости от роста и комплекции.

Важно, чтобы повязка покрывала 1-2 см здоровых тканей вокруг шва.

Видео

Бандаж после операции на брюшной полости: виды, критерии выбора, сроки ношения и цена

Послеоперационный корсет или бандаж – это широкая эластичная повязка на кнопках или крючках, которая помогает пациенту быстрее восстановиться после операции.

Цель данного изделия – избежать осложнений и быстрее начать двигаться, чтобы процесс заживления не сопровождался болью.

Корсет не дает коже растягиваться и может использоваться для коррекции фигуры, но послеоперационная повязка не должна сдавливать органы, чтобы не нарушить кровообращение и избежать нагноений.

Показания и противопоказания к ношению бандажа

После операций на брюшной полости, органах малого таза у женщин, удаления или ушивания грыжи, операций на сердце показано ношение определенного вида бандажа. Особенно полезно изделие женщинам, которым было проведено кесарево сечение.

Обвисшая кожа живота после 9 месяцев беременности и шов в нижней части практически не дают женщине возможности полноценно ухаживать за ребенком после операции. Ситуация более или менее нормализуется только через месяц.

Поэтому бандаж – единственное спасение и возможность активно двигаться, начиная со вторых суток после кесарева.

У тучных людей обычное удаление аппендикса превращается в тяжелую операцию, так как подкожная жировая клетчатка двигается в такт телу, что вызывает резкие боли. Если в этот момент надеть корсет и поддержать ткани, жизнь станет намного комфортнее.

После липосакции – удаления подкожного жира – ношение корсета является обязательной процедурой, чтобы кожные покровы равномерно подтянулись и фигура приобрела красивые формы.

Целесообразно прислушаться к мнению врача, чтобы правильно подобрать размер послеоперационного пояса или белья. С медицинской точки зрения косметические операции также несут риск заражения крови или расхождения швов. Корсет снижает такую вероятность.

Массажный эффект послеоперационного бандажа способствует улучшению лимфатического дренажа и устранению гематом.

Когда не рекомендуется носить бандаж

Противопоказаниями к ношению корсета являются:

• кожные проблемы на месте шва – высыпания, зуд, покраснение;
• появление гноя;
• заболевания почек и наличие отеков;
• грыжа, особенно ущемленная;
• язва желудка.

Если на промежность женщине накладывались швы, ей нельзя носить бандаж в виде трусов.

Рекомендации относительно утяжки брюшной полости в послеоперационный период должны давать врачи.

Виды бандажей

Различают бандажи по материалу изготовления и цели применения. Материалы в основном натуральные, с добавлением лайкры, эластана.

Есть модели, которые выполнены из влагопоглощающей ткани, чтобы снизить риск послеоперационных осложнений.

В корсет иногда вставляют жесткие кольца или полоски, чтобы придать изделию прочность для поддержания внутренних органов или позвоночника в нужном положении.

Совет

В большинстве случаев корсет на брюшную полость выглядит как широкая лента на липучках или других застежках. Такой бандаж рекомендуется после операций на желудке, кишечнике, печени или желчном пузыре. Натяжение регулируется просто. Стоит такое изделие не дорого. Есть модели с отверстием для стомы, если человек временно не может ходить в туалет естественным образом.

Для женщин после кесарева сечения изготавливают бандажи:

• в виде высоких трусов;
• корсета-юбки, который длиннее обычного;
• универсальные, которые носят во время беременности и после кесарева сечения;
• в виде ленты-пояса;
• бермуды, предназначенные для утяжки бедер;
• в виде полотенца.

Можно обойтись эластичным поясом или дородовым бандажом, но это не очень удобно. При движении пояс поднимается вверх и его каждый раз необходимо поправлять. Самыми удобными считается корсет в виде трусов или юбки.

После операций на сердце бандаж изготавливается в виде майки из эластичного материала. Имеются бретели и подтяжки для регулировки изделия в процессе носки. Мужские и женские модели отличаются – женская майка выпускается с прорезями на груди.

При проблемах с позвоночником рекомендуются корсеты для длительного или постоянного ношения. Такие изделия выполнены из натуральных гипоаллергенных тканей, чтобы избежать проблем с кожей во время лечения.

Критерии выбора

Основным критерием выбора является целевое назначение корсета: после какой операции его придется носить. Второй по значимости показатель – размер изделия. Труднее всего подобрать бандаж женщинам после кесарева, так как покупают его заранее, не зная, на сколько уменьшится объем живота после родов.

Лучшим способом выбора будет примерка. Беременным женщинам нужно примерить изделие на область таза, потому что после операции ширина талии вряд ли будет уже, чем бедра. Лучше если корсет будет рассчитан на несколько размеров.

Возможно, он понадобится позже для коррекции фигуры. Необходимо учитывать тот факт, что в вертикальном положении живот опускается и становится больше, поэтому бандаж мерят в положении лежа на спине. Примерять корсет нужно в той одежде, в которой придется его носить.

Это может быть майка или легкая футболка.

Для послеоперационных корсетов важно, из какого материала он изготовлен. Лучшим выбором будет натуральная ткань. Она стоит дороже синтетики, но риск получить нагноение в месте шва гораздо ниже. Если на улице лето, необходимо покупать хлопковый корсет, так как носить его придется месяца два и синтетику придется часто стирать или снимать, чтобы тело отдохнуло и не потело.

Обращают внимание на вид застежки: кнопки, пуговицы, шнуровка, липучка, крючки. Нужно, чтобы застежка не натирала кожу, потому что это может привести к ее повреждению. Качество липучки влияет на срок эксплуатации изделия. В дешевых корсетах она тонкая, что вскоре отразится на удобстве ношения. После стирки липучка начнет хуже закрываться.

Сроки ношения бандажей в послеоперационный период

Бандаж-корсет для позвоночника

После полостных операций компрессионное воздействие корсета усиливает приток крови к месту шва. Здесь должен сформироваться рубец.

Пока он формируется, необходимо носить бандаж.

Точные сроки определяет врач, но время ношения бандажа после операции на брюшной полости в большинстве случаев зависит от возраста пациента и скорости заживления шва. Иммунитет имеет значение.

По средним меркам после серьезных операций, например, после удаления матки или кесарева сечения, бандаж носят около 2 месяцев. Если изделие не жмет и находиться в нем удобно, можно оставлять на ночь. После удаления аппендикса пациенты используют эластичные пояса неделю.

Лапароскопические операции считаются легкими для пациентов из-за малой кровопотери, все же после них необходимо использовать бандаж, чтобы ограничить резкие движения и зафиксировать внутренние органы.

Иногда случается, что у человека есть проблемы с сосудами, что в послеоперационный период может вызвать их расхождение и внутреннее кровотечение. В случае кровотечения в поджелудочной железе возможен смертельный исход.

Обратите внимание

После кровотечения в желчном пузыре и выхода содержимого в брюшную полость, возможен некроз тканей и повторная операция.

После операций на позвоночнике прописывают носить корсет постоянно, если имеется искривление позвоночного столба и вероятность рецидива очень высокая. Не стоит отказываться от таких рекомендаций, потому что повторное оперативное вмешательство не всегда бывает удачным.

Рекомендации по применению и уходу за изделием

Носить бандаж нужно в тот время, когда человек находится в вертикальном положении. Во время отдыха или ночного сна изделие снимают, чтобы дать коже дышать.

После операции кесарева сечения женщине трудно переворачиваться в лежачем положении, так как большие складки на животе тянут шов в разные стороны, что вызывает боль. Поэтому носить бандаж в первый месяц придется постоянно, даже ночью.

Рекомендуется купить один пояс на замену, когда первый корсет необходимо будет постирать и высушить.

Чтобы изделие прослужило положенный срок, за ним нужно правильно ухаживать: выполнять указания, которые даны на этикетке – температура воды, машинная или ручная стирка.

Цена послеоперационного абдоминального бандажа зависит от фирмы-изготовителя и технологии производства, а также материалов, которые применялись при пошиве. Изделия отечественных марок отвечают всем требованиям и стандартам, но стоят при этом дешевле.

Как выбрать послеоперационный бандаж – полезные рекомендации

 Качественный послеоперационный бандаж способствует значительному улучшению состояния больного поле хирургического вмешательства, помогает заживлению швов, одновременно защищая их от расхождений и повреждений, а также в разы ускоряет реабилитационные процессы.

Перед тем, как начать поиски подходящей бандажной конструкции, необходимо в обязательном порядке получить личную консультацию у вашего лечащего специалиста.

Исходя из типа конкретно вашей патологии, самочувствия и иных показаний, врач определит необходимость ношения такой поддерживающей системы.

Важно

Кроме того, он поможет выбрать наиболее подходящий вам тип и размер изделия, а также проинструктирует касательно особенностей его применения.

В каких случаях не обойтись без послеоперационного бандажа?

• После хирургического вмешательства в область брюшины, грудины, ОМТ, живота, поясницы, крестцово-копчикового отделов позвоночника и так далее.

• После перенесенных травм, а также при выявленном синдроме вялых мышц (потеря тонуса).

• После операции на сердце.

• После кесарева, эпизиотомии или иного хирургического вмешательства в родовой процесс.

• После перенесенной мастэктомии.

• После оперативного лечения акушерских патологий, в том числе после удаления матки.

• В целях профилактики – для защиты свежих рубцов от повреждений, расхождений и натирания, а также для предотвращения возникновения послеоперационных грыжеобразований.

• При выпячивании внутренних органов.

• Эстетическая хирургия: для сохранения результата после липосакции.

• Для уменьшения болей после операции (при абдоминальном синдроме).

• Иные причины, которые могут быть выявлены лечащим специалистом в ходе личного осмотра пациента.

 Противопоказания:

Как и у любого другого эффективного медицинского изделия, у бандажа послеоперационного так же имеется ряд противопоказаний к применению:

• Воспаленные, ущемленные и невправляемые грыжи.

• Наличие высыпаний, гнойничков, порезов, потертостей, открытых ран и иных кожных повреждений в зоне предполагаемого ношения бандажной системы.

• Индивидуальная непереносимость сырья, из которого изготовлена бандажная конструкция (аллергия).

• Болезни ЖКТ, особенно в стадии обострения. Например: не рекомендуется носить сдавливающие модели (бандажи) в области брюшины при язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

• Период обострения почечных патологий, особенно при наличии отечности.

• Иные противопоказания, связанные с особенностями той или иной патологии.

Типы послеоперационных бандажей:

• Пояс послеоперационный, в том числе с застежками-липучками и со специальными вставками (магниты, пелоты и так далее).

• Бандаж в виде лифа, топа или майки. Особенно эффективен и удобен после операций в грудной области, например, на сердце. Довольно часто степень фиксации у таких вариантов можно дополнительно откорректировать при помощи регулируемых бретелей.

• Специальные бандажи после мастэктомии (с отверстием под правую или левую здоровую грудь), а также лифы для полного протезирования молочной железы с функцией бандажа.

• Бандаж для стомы после операции (для мужчин и для женщин).

• Модели в виде удобных трусиков или шортиков.

Соответственно, существуют различные подвиды бандажных систем. Выбирать каждую из которых следует, исходя из уникальных особенностей конкретного пациента и его ситуации. Ниже выделены наиболее популярные категории бандажей и специфика их выбора.

Бандаж послеоперационный на брюшную полость: как выбрать?

Благодаря богатому ассортименту моделей, выбрать послеоперационный бандаж на брюшную полость не составит никакого труда.

Достаточно знать свой размер и определиться, какой именно вариант будет для вас наиболее предпочтительным: пояс на застежках-липучках, трусики с увеличенным поясом, шортики либо иная подходящая бандажная система.

Не менее важный параметр – ширина изделия. Она должна быть эргономичной и идеально подходить пациенту по росту и комплекции.

Сигнал того, что бандаж подобран правильно – хорошая фиксация и плотное прилегание, чувство максимального комфорта, достаточная свобода движений и в ряде случаев значительное и явное снижение болевых ощущений.

Бандажи после операции на сердце

Залог максимальной эффективности бандажа после операции на сердце или грудную клетку – верный выбор типа и размеров самого изделия.

Необходимо проследить за тем, чтобы конструкция обладала хорошей компрессией (без передавливания!) и была удобной для регулярного ношения. При этом бандаж должен полностью закрывать не только сам послеоперационный шов, но и иметь как минимум сантиметровый запас материала вокруг рубца.

Совет

Таким образом, шов получит наибольшую степень защиты – не только от травм, но и от попадания микробов извне. Ткань бандажа должна быть качественной и натуральной (идеально – 100% хлопок с примесью эластичных волокон) хорошо пропускать воздух, не препятствуя тепло- и водообмену.

Оптимальная поддержка такого послеоперационного бандажа, в сочетании с его удобством, станет гарантией ускорения процесса восстановления больного.

Как выбрать бандаж после кесарева?

Хороший бандаж после кесарева сечения отличается не только хорошей фиксацией, но и максимальным удобством в процессе ношения.

Важно помнить, что фигура каждой женщины уникальна. Поэтому при ощущении любого дискомфорта во время использования того или иного типа послеоперационного бандажа, всегда можно заменить его на другой. Например, для кого-то столь же действенными, как и пояс-бандаж, могут оказаться специальные трусики или шортики.

Естественно, основополагающим фактором эффективности и удобства изделия является правильный выбор его размера. Запомните: любой бандаж ни в коем случае не должен сильно жать, натирать или травмировать послеоперационные швы! В таком случае велика вероятность, что вы подобрали модель слишком маленького размера. Другая крайность – излишне «свободный» бандаж.

Это значит, что следует выбрать изделие как минимум на размер меньше.

Всегда ориентируйтесь на свои ощущения. Послеоперационный бандаж должен стать для вас помощником и способствовать ускорению процесса реабилитации, а не причинять сплошные неудобства. Правильно подобранный бандаж – это уже половина успеха в период постоперационного восстановления! 

Бандаж послеоперационный детский – особая категория.

Хрупкое тело ребенка после операции нуждается в наиболее тщательной защите и в спец-уходе. Поэтому к выбору детского послеоперационного бандажа следует подойти предельно внимательно.

Так, помимо подбора подходящего размера и типа изделия (после обязательной врачебной консультации!), необходимо позаботиться еще о нескольких важных нюансах. Материал-основа, с использованием которого произведен бандаж, может играть особую роль.

Обратите внимание

Важно, чтобы ткань была абсолютно безопасной, гипоаллергенной, влагоотводящей и хорошо «дышащей». Конечно же, надежность, практичность и износостойкость конструкции играют немалую роль.

Отдавайте предпочтение эффективным изделиям, производители которых уже хорошо зарекомендовали себя на рынке и предлагают модели достойного качества. Например, бандажи от российской компании Крейт полностью отвечают вышеуказанным требованиям. К тому же, они успешно прошли многоступенчатые клинические испытания, имеют все необходимые документы и сертификаты соответствия.

Как выбрать размер любого послеоперационного бандажа?

Каждое орто-изделие, особенно медицинский бандаж, в обязательном порядке имеет в комплектации инструкцию по применению. Обычно именно там подробно разъясняются все вопросы, которые относятся к правильному ношению, уходу и выбору верного размера.

Помимо этого, для наглядности так же имеется специальная размерная таблица (в том числе на нашем сайте), благодаря которой подобрать нужный вариант под определенную фигуру будет довольно просто.

К примеру, для определения габаритов бандажа-пояса необходимо измерить окружность бедер и талии (в максимально широком месте). Затем полученные данные просто сверяются с тем, что указано на упаковке или в спец-таблице.

А чтобы определить нужный размер для бандажа в виде топа или лифа, достаточно знать объем высшей точки груди в сантиметрах (обхват груди в см.) и размер одежды (стандартно – от 44 до 58).

Однако если у вас все же остались вопросы, и вы не можете определиться с подходящим видом бандажа или с размером, – ничего страшного! Квалифицированные специалисты онлайн-магазина МегаМедШоп всегда готовы вам помочь! 

Как выбрать зубную щетку правильно? обзор зубных щеток

ТОП-10 электрических зубных щеток 2018: самое лучшее для вашей белоснежной улыбки

Правильная гигиена полости рта обеспечивает не только сияющую улыбку, но и помогает предотвратить заболевания, такие как пародонтоз, пародонтит и стоматит.

Решить проблему кровоточащих десен, зубного камня, налета, кариеса и избежать дорогого стоматологического лечения помогут набирающие популярность электрические приспособления для чистки зубов.

Для того чтобы облегчить вам выбор, мы приготовили рейтинг лучших электрических зубных щеток 2018 года. В составлении обзора учитывались отзывы владельцев и рекомендации стоматологов.

Варианты электрических зубных щеток и их особенности

Сегодня рынок предлагает огромное количество электрических гаджетов для чистки зубов, принцип работы которых основан на вибрации щетинок, осуществляемой с помощью встроенного моторчика.

Согласно отзывам экспертов, такие приборы имеют ряд существенных преимуществ: они избавляют от 98 % бактерий, без труда справляются даже с застаревшим налетом и мягко массируют десны.

Существует три вид устройств:

1. Ротационные. Подвижная головка таких щеток совершает круговые, пульсирующие, вращательные или возвратно-поступательные движения, отделяя тем самым налет от поверхности зуба, не травмируя при этом эмаль.

1. Звуковые. Приборы обладают овальной головкой. В основе их работы лежит звуковая технология: за выработку движений (до 30 000 в минуту) отвечает высокочастотный генератор, встроенный в держатель. Благодаря скорости колебаний и сильной амплитуде происходит очищение даже межзубного пространства.

1. Ультразвуковые. По словам производителей, эти приспособления способны заменить профессиональную чистку, так как звуковые волны проникают на 3 мм в ткани зубов. За счет пьезокерамической пластины, находящейся в корпусе, щетинки совершают в минуту до 100 млн колебаний. Внимание! Использование ультразвуковых щеток может разрушить пломбы и негативно повлиять на целостность коронок.

ТОП-10 электрических зубных щеток, признанных самыми лучшими в 2018 году

10. Oral-B Vitality 3D White, Braun

Если вы хотите купить хорошую бюджетную электрическую зубную щетку, вас наверняка заинтересует начальная модель линейки Oral-B.

Конечно, небольшая цена подразумевает отсутствие многих функций, стандартных для более дорогих устройств, однако положительные отзывы подтверждают, что Vitality 3D White — достойное приспособление для новичка.

Оно имеет 2-минутный таймер, который сообщит об окончании рекомендуемого времени чистки. Встроенный мотор вращает головку со скоростью 7 600 ротационных движений в минуту.

Обратите внимание

В комплект входят небольшая зарядная станция для аккумулятора NI-MH и овальная отбеливающая насадка. Имея более жесткие щетинки, она не только эффективно и безопасно удаляет налет, но и полирует эмаль, делая ее светлее. Средняя цена — 1 540 рублей.

Преимущества:

• цена;
• крепкий прорезиненный корпус;
• легкий вес (109 г);
• 20 минут работы аккумулятора.

Недостатки:

• нет 30-секундного таймера;
• может вызвать кровотечения десен;
• отсутствует датчик давления;
• не подходит для чувствительных зубов.

9. Donfeel HSD-008

Особенность этой щетки — сочетание лучших качеств ультразвуковых и звуковых моделей. В корпусе прибора прячется мотор, функции которого совмещены с ультразвуковыми вибрациями частотой 48 тыс. Гц.

  Ультразвук удаляет не только застарелый налет — он способен справиться с зубным камнем. Кроме того, его действие распространяется как на межзубное пространство, так и под десны. Частота колебаний — 42 тыс.

движений в минуту.

По истечении двух минут прибор автоматически отключается. Девайс работает в трех режимах: массажном, обычном и интенсивном. Производитель оригинально подошел к решению вопроса гигиены: он снабдил контейнер для хранения микро УФ-лампами, обеспечивающими кварцевание. Средняя цена — 5 200 рублей.

Преимущества:

• ультразвуковая дезинфекция;
• три недели использования заряда;
• дорожный чехол;
• три насадки в комплекте.

Недостатки:

• негерметичный корпус;
• цена.

8. HAPICA KIDS

По мнению экспертов, дети могут начинать пользоваться электрическими аксессуарами для чистки зубов уже в трехлетнем возрасте (естественно, под контролем взрослых). Компания Minimum corporation из Японии учла все особенности ухода за полостью рта малышей и создала звуковую электрическую детскую зубную щетку, работающую на батарейках АА. Их хватает на три месяца.

Частота колебаний — 7 тыс. движений в минуту. Мягкие разноцветные щетинки и небольшие размеры насадки обеспечат комфорт для детей от 3 лет. Для того чтобы гигиеническая процедура превратилась в игру, производитель дополнил комплектацию наклейками с забавными изображениями животных. Средняя цена — 1 480 рублей.

Преимущества:

• возможность выбора цвета;
• удобная ручка;
• легкость (58 г);
• идеальная очистка от налета.

Недостатки:

• отсутствие аккумулятора и зарядного устройства;
• маленький выбор насадок.

7. Oral-B Sensi UltraThin 800, Braun

Выбор обладателей чувствительных, склонных к воспалению десен очевиден — это новая недорогая механическая модель от немецкого бренда Oral-B, оснащенная таймером и системой 3D-очистки.

Сменная головка  UltraThin отличается очень тонкими мягкими щетинками, расположенными по краю, и более жесткими пучками посередине.

Благодаря этой конструкции, щетка эффективно очищает зубы, не вызывая кровотечений.

Прибор функционирует в трех режимах: ежедневной чистки, чувствительном и отбеливающем. Удалению зубного налета способствуют пульсирующие (20 тыс. в минуту) и ротационные (8 тыс. в минуту) движения. NiMH аккумулятор заряжается около 16 часов и гарантирует работу устройства в течение семи дней. Средняя цена — 3 960 рублей.

Преимущества:

• эффективная чистка чувствительных зубов;
• сенсор нажима;
• прорезиненная ручка;
• таймер.

Недостатки:

6. CS Medica CS-333

Внешний вид надежной звуковой модели от Medica, выпускаемой в белом и черном цветах, элегантен и привлекателен. Мягкое покрытие SoftTouch и легкий вес позволяют без проблем удерживать гаджет в руках. Зарядное устройство, выполненное в виде низкого стакана, будет хорошо гармонировать с аксессуарами ванной комнаты.

В минуту изделие совершает 31 тыс. пульсаций и работает в пяти режимах: ежедневном, полирующем, массажном, отбеливающем и режиме привыкания.

Изделие могут использовать люди с чувствительными деснами и зубами — безопасность обеспечивает гипоаллергенная деликатная щетина.

Аккумулятор, заряжаемый от сети или USB разъема, служит гарантией непрерывной работы устройства в течение двух недель. Средняя цена — 3 650 рублей.

Преимущества:

• дизайн;
• таймер;
• автоматическое отключение;
• качество сборки.

Недостатки:

• отсутствие сенсора нажима;
• одна насадка.

5. Hapica Ultra-fine

Эта звуковая щетка создана для того, чтобы облегчить процедуру чистки людям с повышенной чувствительностью десен и зубов. Ее использование обеспечивает профилактику гингивита, пародонтоза и пародонтита. И пусть вас не удивляет, что девайс совершает всего 7 тыс. пульсаций в минуту — технология Hapi-Sonic обещает успешное удаление остатков пищи и налета.

Щеточка с ультратонкими щетинками, изготовленными из природной керамики, помогает очистить даже узкие пространства между зубами, не травмируя при этом эмаль. Корпус выполнен из гипоаллергенной пластмассы с соблюдением строжайших требований стандарта JIS 6 (Япония). Работает прибор на одной батарейке АА. Средняя цена — 1 650 рублей.

Преимущества:

• 300 минут непрерывной работы;
• легкий вес (58 г);
• цена;
• удобная форма;
• простота эксплуатации.

Недостатки:

• одна насадка в комплекте.

4. Philips Sonicare DiamondClean

Модель основана на звуковых технологиях. Высокая интенсивность пульсаций (31 тыс. в минуту) и широкая амплитуда отклонения головки обеспечивают оптимальные результаты. В дополнение к очищающему действию щетки в процессе участвует также динамическая обработка: зубная паста и слюна создают богатую кислородом жидкость, которая достигает узких мест, недоступных для щетинок насадки.

Фишкой устройства является система зарядки — стеклянный стакан, подключенный к розетке. Как только вы поместите в него щетку, она начинает автоматически заряжаться. Пополнить прибор энергией от сети или ноутбука поможет и дорожный чехол, снабженный miniUSB. Средняя цена — 14 100 рублей.

Преимущества:

• пять режимов — от чувствительного до отбеливания;
• 2,5 недели беспрерывной работы;
• таймер;
• USB-зарядка;
• дорожный футляр.

Недостатки:

• нет датчика нажима;
• скользкая ручка;
• цена.

3. Philips Sonicare X6232/20

Еще одно изделие от Philips, получившее прекрасные отзывы владельцев и стоматологов. Как и предыдущий участник обзора, этот прибор работает на звуковой частоте и совершает более 12 тыс. колебаний и 31 тыс. пульсаций в минуту. Гаджет элегантного черного цвета безопасен для виниров, пломб и имплантов. По словам производителя, он удаляет в семь раз больше налета, чем механическая щетка.

Во время процесса каждые 30 секунд раздается вибрация, оповещая о необходимости сменить сектор чистки. Новичкам придется по душе функция привыкания — технология Easy start увеличивает мощность постепенно. Средняя цена — 3 890 рублей.

Преимущества:

• эффективное удаление налета;
• головка, фиксируемая под углом и обеспечивающая удобство чистки;
• безопасность для искусственных зубов.

Недостатки:

• работа без подзарядки — 10 дней;
• отсутствие сенсора давления.

2. Oral-B Pro 500 CrossAction, Braun

Эта механическая модель, проверенная временем, понравится тем, кто ценит простоту и надежность. Она имеет элегантный дизайн, подходящий для каждой ванной комнаты.

Бело-голубой девайс с прорезиненной ручкой эргономичен и снабжен небольшой головкой, которая совершает до 8 800 оборотов и 20 000 пульсаций в минуту и устраняет в два раза больше налета, чем привычная щетка.

Щетина с наклоном прекрасно справляется даже с межзубным пространством.

Прибор обладает датчиком давления, индикатором разрядки и работает только в стандартном ежедневном режиме. Средняя цена — 3 920 рублей.

Преимущества:

• простота в обращении;
• цена-качество;
• возможность чистки коронок и имплантов;
• совместимость с любыми насадками Oral-B.

Недостатки:

1. Oral-B Genius 9000, Braun

Самой лучшей в рейтинге стала электрическая зубная щетка, идущая в ногу со временем. Механическая модель снабжена функцией подключения к смартфону через Bluetooth.

Вы можете при помощи специального держателя прикрепить щетку к зеркалу, включить камеру на телефоне, и приложение развлечет вас показом процесса чистки зубов, а также расскажет обо всех актуальных мировых новостях.

Программа поможет составить индивидуальный план ухода за полостью рта.

Но и без этой чудо-функции Genius 9000 есть чем порадовать потребителей. Производитель щедро наделил это устройство, совершающее в минуту 40 тыс. пульсаций или 8,8 тыс. ротационных движений. Аксессуар обладает тройной регулировкой давления, индикацией разрядки аккумулятора, шестью режимами работы, таймером и разноцветной подсветкой. Средняя цена — 19 900 рублей.

Преимущества:

• сопряжение со смартфоном;
• порт USB;
• дорожный чехол;
• 4 насадки в комплекте;
• 48 минут непрерывной работы.

Недостатки:

Правильная чистка зубов

Итак, вы купили электрическую зубную щетку. Но не спешите сразу же воспользоваться новым девайсом. Мы предлагаем ознакомиться с основными правилами чистки, которые помогут облегчить процесс удаления налета и избежать возможных неприятных ощущений.

• Включайте устройство только тогда, когда оно будет находиться во рту — иначе после чистки зубов вам придется осуществлять чистку ванной комнаты. Быстрые колебательные движения щетинок разбрызгают пасту по всему помещению.

• Не выставляйте сразу большую мощность — в течение двух недель дайте зубам привыкнуть к новому способу очищения.

• Не прижимайте электрическую щетку сильно: во избежание повреждения десен и кровотечения важно осуществлять только легкое давление. В хороших моделях есть датчик нажима, который загорается красным, когда сила напора увеличивается.

• Избегайте дополнительных манипуляций: щетинки электрических щеток не меняют направления движения, что помогает сохранить эмаль и избежать эрозии. Просто установите головку на зуб — и умный гаджет сделает все за вас.

• Не сокращайте время процедуры. Эксперты рекомендуют чистить зубы от двух до трех минут, обработка одного зуба должна занимать 3—4 секунды.

• Промывайте прибор после использования. Регулярно меняйте головки. Сменные насадки имеют ограниченный срок службы (9-12 недель). Надежные производители снабжают изделия индикаторами износа.

Мы надеемся, что участники рейтинга лучших электрических зубных щеток помогут облегчить процесс чистки и до минимума сократят походы к стоматологу. На какой модели вы остановили внимание, какими плюсами и минусами обладает ваш новый помощник? Поделитесь с нами своим мнением в комментариях.

13 лучших зубных щеток

Хотите сократить количество посещений стоматолога? Вам стоит выбрать наиболее надежную зубную щетку, такую, которая не только устранит налет с зубов и вычистит остатки пищи, но и предотвратит развитие кариеса, а также поможет избежать кровоточивости десен. Вашему вниманию – подборка самых популярных щеток для чистки зубов, зарекомендовавших себя как самые качественные и надежные.

Механические зубные щетки – простая и надежная чистка

Этот вид устройств для ухода за зубами – самый привычный. Щетки для механической чистки бывают с жесткой и мягкой щетиной, могут чистить брекеты и импланты, а также устранять бактериальный налет с зубной эмали и вычищать застрявшие кусочки мяса из межзубного пространство.

Зубная щетка RADIUS Original: оригинальная модель для левшей (правшей)

Отличительная черта этих механических щеток – они изогнуты под углом и адаптированы для правшей или левшей. Пользователи отмечают, что эта изогнутость позволяет без труда вычистить самые отдаленные уголки рта и легко снять налет с задней поверхности зубов.

Плюсы:

• нейлоновая щетина не травмирует десна;
• ручка изготовлена из целлюлозы, хорошо ложится в ладонь;
• очень большая головка захватывает область зубов и десен;
• расположение щетинок позволяет очищать межзубные промежутки за несколько движений.

Минусы:

• к большой ручке приходится долго привыкать.

Colgate Премьер – щетка для отбеливания зубов

Конечно, с первого применения этой щетки не станут идеально белыми. Но при регулярном использовании и правильной чистке можно придать улыбке белоснежность, снизив вероятность появления зубного камня.

Отличительные особенности щетки – разные уровни расположения щетинок, благодаря чему производится глубокая чистка зубов и промежутков между ними.

Плюсы:

• пластиковая рукоятка очень легкая, привычно ложится в руку;
• синтетическая щетина не вызывает раздражения;
• прорезиненная ручка не скользит в ладони;
• есть накладка для чистки языка и щек;
• доступная цена: от 30 до 61 рубля.

Минусы:

• требует замены уже через 2 месяца использования.

Oral-B Pro-Expert Все в одном – с индикаторами износа

Хотите точно знать, что вашу щетку уже пора менять? Приобретайте щетки с индикаторами износа. У Oral-B о степени износа сигнализируют щетинки, которые теряют цвет. Как только на щетке потеряно половина яркости, ее следует выбросить и купить новую.

Плюсы:

• пластиковая ручка с прорезиненными вставками не скользит в руке;
• есть массажные зубчики для десен;
• можно внутреннюю поверхность щек, снимая бактериальный налет;
• разноуровневая щетина хорошо удаляет остатки пищи, застрявшей в зубах;
• накладка для языка равномерно счищает бактериальный налет.

Минусы:

• щетка значительно дороже других механических моделей: от 167 рублей до 342 рублей.

Электрические зубные щетки – глубокая чистка и массаж

Более эффективную чистку выполняют вибрационные электрические щетки. Они не только очищают зубную эмаль после приема пищи, но способны снять недавние отложения зубного камня, отбелить зубы, помассировать десна.

Oral-B Pro 750 CrossAction – электрическая щетка для тщательного ухода

Эта щетка отлично справляется с глубокой чисткой зубов, не требуя подзарядки почти неделю. Стандартная насадка хорошо захватывает остатки пищи, застрявшей в зубах, вычищает бактериальный налет с десен и языка.

Электрическая щетка такая же мобильная, как и механическая, ее можно брать с собой в путешествия, для этого предусмотрен дорожный футляр.

Плюсы:

• оснащена датчиком нажима на зуб, останавливающим вращение щетки для предотвращения травмирования тканей;
• есть цветовая индикация износа щетины насадки;
• световой индикатор сигнализирует о необходимости зарядки;
• с помощью таймера отслеживается время чистки зубов.

Минусы:

CS Medica CS-262: звуковая щетка, работающая до 5 месяцев не разряжаясь

Звуковая щетка, работающая на батарейках, ничем не уступает по своим чистящим качествам аккумуляторным моделям.

Ее плюс – компактность, с собой в дорогу не требуется брать зарядное устройство с длинным шнуром, достаточно кинуть в сумку только щетку.

Плюсы:

• ощущение чистоты зубов остается долгое время;
• основная насадка привычной формы – вытянутая;
• есть 2 режима работы: стандартный и для отбеливания эмали;
• таймер отмеряет период чистки каждые 30 секунд;
• при хранении на щетку можно надеть защитный колпачок;
• доступная цена: от 1000 до 1800 рублей.

Минусы:

• нужно привыкать к звуковой вибрации, которая может вызывать неприятные ощущения.

Philips Sonicare CleanCare+ HX3292/44: одна из самых востребованных звуковых электрощеток

Функция «легкое начало» делает это устройство оптимальным для новичков, впервые решивших почистить зубы электрической щеткой. Зубы постепенно привыкают к воздействию щетиной.

Увеличение мощности производится пошагово, в течение двух недель, при этом не появляется кровоточивости десен, не стирается зубная эмаль.

Плюсы:

• при регулярном использовании электрощетки зубы становятся светлее;
• насадка с длинной щетиной хорошо вычищает межзубные промежутки;
• длительность чистки контролирует таймер, издавая звуковой сигнал каждые 30 секунд;
• зеленый световой индикатор зарядки сигнализирует о том, что устройство заряжено/разряжено;
• есть удобная подставка для хранения.

Минусы:

• недостатков у этой щетки пользователи не нашли.

Ультразвуковые зубные щетки – оздоровление зубов и десен

Эти устройства эффективно удаляют бактериальный налет с зубной эмали, улучшают кровообращение в деснах и обеспечивают ощущение свежести во рту.

Ультразвуковые щетки похожи на электрические, но отличаются более глубокой качественной чисткой, а также перечнем противопоказаний (пародонтозы, воспалительные процессы во рту).

Donfeel HSD-010: многофункциональная модель

Чтобы содержать щетку в идеальном состоянии, достаточно поставить ее после чистки в дезинфектор. Ультрафиолетовые лучи убивают все микробы и болезнетворные бактерии, поэтому при последующей чистке пользователь получает идеально чистую щетку.

Для этой ультразвуковой щетки характерна качественная очистка межзубных промежутков, а также возможность отбеливания зубов и массажа десен.

Плюсы:

• не травмирует десна и эмаль;
• есть деликатный режим для мягкой очистки чувствительных зубов;
• после чистки остается чувство гладкости зубов;
• в массажном режиме щетка аккуратно массирует десна;
• можно хранить щетку вместе с насадками на специальной подставке;
• цена: от 4190 до 6490 рублей.

Минусы:

Emmi-dent 6 Platinum: с самым длительным режимом работы без подзарядки

25 дней – именно такой срок автономной работы заявляет производитель этой зубной щетки. Устройство в стандартном режиме устраняет тонкий бактериальный налет с эмали, мягко очищает десна. Щеточкой удобно чистить язык и область щек, удалять остатки пищи с дальних зубов и задней стенки резцов.

Плюсы:

• вытянутая форма головки позволяет без труда очищать область за щеками;
• равномерная пульсация хорошо взбивает зубную пасту, обеспечивая эффективный уход;
• на подставке можно хранить корпус щетки, есть держатель для насадок;
• зубная паста идет в комплекте.

Минусы:

• цена (особенно для щетки с одним режимом работы): от 12 700 рублей.

Ионные щетки для зубов – очистка и нормализация кислотного баланса во рту

Принцип действия ионных щеток – такой же, как и у электрических. Они работают от батарейки, обеспечивая эффективную очистку зубов и ионизацию ротовой полости. Главный плюс такого устройства – очистка эмали сопровождается естественной дезинфекцией зубов и десен.

Splat «Ion Smart Toothbrush» – ионофорез полости рта

Хотя ионная щетка работает от батарейки, основной функциональный элемент – металлический стержень, проходящий через чистящую головку. Именно через него проходит поток ионов, благодаря которому производится качественная чистка зубов и оздоровление десен.

Плюсы:

• идеально подходит к чувствительной эмали, не раздражает;
• разнонаправленные щетинки, разной длинны эффективно чистят зубы, не травмируя десна;
• отлично вычищает утонченными щетинками межзубные промежутки;
• есть световой индикатор, который указывает на заряженность батарейки.

Минусы:

• стоит дороже обычной механической щетки, от 500 рублей.

Ion Hosoy – с ионофорезом для зубов и десен

Щетка с ионофорезом эффективно удаляет остатки пищи с зубов, бактериальный налет и неприятный запах изо рта. Это устройство длительный период времени не требует замены батареек.

Так как щетка не травмирует ткани, она может использоваться людьми с чувствительной эмалью зубов и деснами, подверженными кровоточивости.

Плюсы:

• щетка мобильна: не занимает много места, при использовании практически не требуется вода;
• при чистке зубной пасты нужно совсем немного;
• длинные разноуровневые щетинки хорошо захватывают остатки пищи;
• после чистки во рту остается ощущение гладкости зубов;
• есть индикатор работы батарейки.

Минусы:

• сменные насадки отдельно не продаются.

Детские зубные щетки – для здоровья молочных зубов

Детские зубные щетки отличаются от взрослых размером чистящей головки, рукояткой и степенью жесткости щетинок. С самого маленького возраста могут использоваться модели для механической чистки, деткам постарше понравятся электрические зубные щетки.

Hapica Kids – самая удобная детская звуковая щетка

Ребенок не любит чистить зубы? Замените механическую щетку на электрическую. Детей привлекает не только яркий дизайн устройства, но и его возможные функции: музыкальное сопровождение, вибрация.

Гораздо интереснее чистить зубы после еды прибором, способным самостоятельно взбить пасу и вычистить остатки пищи.

Плюсы:

• выполнена из экологически чистых, безопасных для детей материалов;
• может использоваться детьми в возрасте от 3-х до 10 лет;
• мягкая щетина не стирает молочные зубы, не травмирует десна;
• автономное время работы рассчитано на 5 часов;
• корпус щетки влагозащитный.

Минусы:

• покупатели не нашли недостатков у этой щетки.

Зубная щетка Chicco 00006958000000 – от полугода

Очень мягкая зубная щетка предназначена для использования при появлении первых зубок у младенца. Регулярное использование щетки облегчает прорезывание зубов, снимая зуд и неприятные ощущения.

Дети постарше будут с удовольствием использовать удобную щетку с большой ручкой, повторяя действия взрослых.

Плюсы:

• широкая нескользящая рукоятка удобна как для детей, так и для взрослых;
• щетинки аккуратно массируют десна;
• есть защитный колпачок для головки щетки;
• щетка изготовлена из гипоаллергенных материалов.

Минусы:

• щетку следует часто менять.

Oral-b Stages 1 – идеальна для детей дошкольного возраста

Яркая щетка понравится детям садовского возраста, которые только начинают самостоятельно чистить зубы.

Мягкие щетинки бережно очищают зубы, устраняя остатки пищи. Головка щетки небольшая, легко помещается под щеками, вычищая бактериальный налет с передней и задней стенок резцов.

Плюсы:

• ручка щетки удобная, подходит для самостоятельной чистки маленьким ребенком;
• щетина мягкая, не травмирует десна;
• длинные щетинки захватывают остатки пищи из межзубных промежутков;
• после чистки удаляется неприятный запах изо рта.

Минусы:

• за правильностью чистки необходимо постоянно следить взрослому.

Как выбрать самую лучшую зубную щетку? Посоветоваться со своим стоматологом, оценить личные финансовые возможности и предположить, насколько функциональным должно быть устройство для чистки зубов. И главное, при выборе щетки, учитывайте то, насколько комфортно вам чистить зубы механической, ионной или электрической щеткой.

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Рейтинг зубных щеток

Даже если вы пользуетесь зубной пастой с массой полезных веществ в составе, ополаскивателями, ирригаторами и зубной нитью, эффективность очищения ротовой полости может свести к минимуму неправильно подобранная щетка. Поэтому к использованию и выбору этого инструмента стоит отнестись крайне серьезно.

Рейтинг зубных щеток

О важности использования щеток

Здоровье и красота зубов напрямую зависят от того, насколько качественным инструментом вы пользуетесь. Эмаль, защищающая их твердая ткань, без необходимого ухода начинает терять прочность и разрушаться, что приводит к развитию кариозных образований.

Кроме того, слишком жесткая щетка может повредить десну и оставить микротравмы. Выбранный с учетом текущего состояния ротовой полости инструмент позволит максимально эффективно вычистить остатки пищи из межзубного пространства, защищая нежные слизистые ткани.

Чистка зубов

Какие бывают щетки

Самым главным параметром для классификации зубных щеток является жесткость щетины, с точки зрения чего она (щетка) может быть:

• жесткая;
• средняя;
• мягкая.

Щетина зубных щеток может иметь разную жесткость

Большое значение имеет материал, использованный при изготовлении щетины.

Внутри натуральных щетинок есть небольшая полость, благодаря чему они впитывают влагу и способствуют размножению в ротовой полости вредных микроорганизмов.

Также приборы из натуральных материалов быстрее приходят в негодность из-за ломкости и стирания щетинок. Идеальным выбором станет инструмент из синтетических волокон (как правило, нейлоновых).

Основные аспекты при выборе зубной щетки

От ширины головки зависит чистота поверхности зубов. Ее длина обычно составляет не более 30 мм. Маленький размер позволяет щетке во время чистки не травмировать зубы или слизистые оболочки противоположной стороны рта.

Важен и размер головки зубной щетки

Площадь головки щетки влияет на количество расположенных на ней пучков щетинок:

• инструменты для взрослых имеют от 47 до 55 пучков;
• на детских щетках располагается 23 пучка;
• приборы для подростков производят с 39 пучками.

Стоит упомянуть также монопучковые изделия. Они при помощи всего одного пучка помогают поддерживать чистоту ротовой полости с ортодонтическими системами и неровностями в зубном ряде.

Монопучковая зубная щётка

В зависимости от способа чистки, различают мануальные (механические или обычные) щетки и электрические.

Механическая щетка: особенности и правила выбора

Наиболее простой и распространенный инструмент для гигиены ротовой полости. Отличается приемлемой стоимостью и отсутствием необходимости подбора комплектующих и насадок.

Мануальные зубные щетки

Выбирая такую щетку, стоит обратить внимание на степень жесткости щетинок (она всегда указана на упаковке). Тип щетины подбирается, исходя из индивидуальных особенностей человека, главными из которых считаются его возраст и наличие заболеваний зубов/десен.

Так, жесткие щетки стоит использовать при повышенном образовании зубного налета, наличии зубных протезов, пристрастии к курению или чрезмерному потреблению кофе. Их рекомендуется выбирать только после беседы с врачом. Инструменты с мягкой щетиной понадобятся маленьким детям, людям с чувствительной эмалью, а также пожилым.

Важно

Средняя жесткость – самая популярная, поскольку подходит подросткам и взрослым, у которых нет существенных проблем с ротовой полостью.

Виды ручных зубных щеток

К механическим относятся также ортодонтические зубные щетки. Они разработаны специально для тех людей, которые носят брекет-системы или протезы. Такие инструменты бывают трех видов.

1. С V-образной щетиной. Щетина, расположенная посередине в продольном направлении, сделана очень короткой – в форме буквы V. Это позволяет более качественно очистить и брекеты, и те участки зубов, которые они блокируют.
2. С Г-образной щетиной. Щетка представляет собой согнутую в форме буквы «Г» рукоятку с небольшим пучком тонких ворсинок на кончике. Эта конструкция помогает эффективно очистить места, расположенные вокруг ортодонтических систем.
3. Щетки-ершики. Помогают удалить частички пищи под дугой брекетов.

Зубной ершик с держателем

Данные приборы можно найти только в специализированных магазинах.

Зубная щетка President Silver 999

Электрические зубные щетки: виды и отличия

Электрические щетки в своей конструкции имеют небольшой моторчик, который обеспечивает автоматическое прокручивание щетинок во время очищения ротовой полости. Данные изделия работают на пальчиковых батарейках либо аккумуляторах. Каждая разновидность имеет свои отличия.

Зубная щетка Philips HX6902/02 Sonicare

Таблица. Виды зубных электрощеток по способу питания.

Способ питанияНедостаткиПреимущества

Аккумулятор	Множество элементов комплектации, требующих дополнительного места (подставка, сетевой адаптер, непосредственно щетка). Дороговизна изделия.	Наличие адаптера, позволяющего самостоятельно подзаряжать аккумулятор и не требующего расходов. Большое количество опций и режимов. Возможность комбинировать вращательно-пульсирующие движения щетинок, осуществляя максимально эффективное очищение.
Батарейки	Необходимость периодически менять элемент питания (батарейку). Отсутствует возможность смены насадки. Скромное количество опций. Малая эффективность очищения.	Небольшой вес прибора. Простая система смены элемента питания. Приемлемая стоимость.

Электрическая зубная щетка как профессиональный элемент гигиены

Электрические инструменты имеют еще несколько преимуществ.

1. Отличаются высоким уровнем безопасности, который может подойти для очищения чувствительной эмали, десен, а также виниров и брекет-системы.
2. Обладают широким спектром опций – индикатором нажатия, подсвечиванием, системой запрограммированного выключения, таймером замены головки и другими.
3. Имеют различные технологии (вращательную или звуковую) и режимы работы (чистка поверхности языка, бережный, отбеливающий эмаль, массажирующий и прочие).
4. Способны действительно качественно устранить зубной налет.

Электрическая зубная щетка Philips

В зависимости от того, с какой скоростью двигаются щетинки, электрические приборы делятся на ультразвуковые, собственно звуковые и стандартные.

Стандартные инструменты считаются бюджетным вариантом, поскольку не могут справиться с налетом так же действенно, как звуковые. Они обычно имеют минимальное количество насадок и не отличаются разнообразием режимов чистки. Самые распространенные варианты способны совершать до 18 тысяч вращений в 2 минуты.

Выбираем лучшую зубную щетку

Звуковые изделия могут совершать в разы больше вибрирующих движений за 1 минуту. При помощи звуковой волны они проникают в верхние слои десны на расстояние до 5 мм, благодаря чему налет устраняется даже с невидимых участков зубов. Звуковые щетки часто рекомендуют использовать людям с заболеваниями ротовой полости, которым не подходят ультразвуковые инструменты.

Звуковая электрическая зубная щетка Philips FlexCare HX6930

Щетки ультразвуковые наиболее дорогие из всех описанных. В технологическом плане они представляют собой сложный прибор, удаляющий камень и зубной налет, при этом не оказывая воздействия на эмаль. Такой эффект достигается за счет ультразвуковых волн.

Стоит отметить детские электрические щетки для чистки зубов. Они обладают мягкой щетиной, не травмирующей ротовую полость, небольшим весом и интересным малышам дизайном. Такой инструмент выполняет свои функции по очищению зубов завуалировано, в форме игры.

Легкая вибрация, подсветка и броский дизайн позволяют превратить нелюбимые гигиенические процедуры в интересное приключение. Некоторые модели чистят без использования пасты.

Есть приборы с керамическими щетинками, вырабатывающими в процессе очищения отрицательные ионы и препятствующие появлению бактерий в полости рта.

Детские электрические зубные щетки

Таблица. Плюсы и минусы разных видов электрических зубных щеток.

Вид зубной электрической щеткиМинусыПлюсы

Ультразвуковая	Довольно высокая стоимость изделия.	Уменьшает количество вредных микроорганизмов даже в участках, недоступных для чистки ирригатором. Эффективное разрушение пигментного налета ультразвуковыми волнами. Максимальная частота вращательных движений.
Звуковая	Высокая цена по сравнению со стандартными щетками. Маленькая частота движений щетинок по сравнению с ультразвуковыми инструментами.	Безопасна при использовании на пломбах, винирах, брекет-системах, чувствительных деснах и участках с поврежденной эмалью. Обеспечивает динамический приток проникающей в малодоступные участки жидкости. Воздействие звуковых колебаний позволяет уменьшить количество бактерий на поверхности зубов.
Стандартная	Риск повредить слизистую при неаккуратном применении. Низкая эффективность очистки эмали.	Скромная цена. Возможность чередовать круговые и пульсирующие (вниз-вверх) движения.

Советы по выбору электрической щетки

Чтобы не теряться перед многообразием электронных щеток, достаточно придерживаться нескольких простых рекомендаций.

1. Наличие сменных насадок будет способствовать наиболее качественному отбеливанию и очищению. Это особенно актуально для курильщиков, любителей кофе и обладателей виниров.
2. При выборе щетинок лучше остановиться на тех щетках, где они находятся на разных уровнях. В верхней части головки должны быть более косые и удлиненные щетинки, которые смогут добраться до самых удаленных зубов.

   Электрическая зубная щетка Braun

3. Не стоит думать, что пара маленьких чистящих головок — лишь уловка рекламщиков. Их щетинки двигаются во всех направлениях и различными способами, благодаря чему одновременно счищается налет сразу с двух зубов.
4. Старайтесь остановить выбор на известной марке, ведь в плане зубных щеток бренд выступает показателем качества. Большие компании дорожат репутацией и в процессе выпуска инструментов проводят массу необходимых исследований.
5. Важно обратить внимание на эргономичность ручки, поскольку ее придется использовать минимум дважды в день. Прорезиненная ручка должна иметь угол наклона к площади, равный 30-45 градусам.

   Бамбуковые зубные щетки

6. При отсутствии заболеваний ротовой полости оптимальным выбором станет щетка со средней жесткостью, которая не будет травмировать слизистую и эмаль, но окажет достаточный чистящий эффект.

К использованию данного вида щеток есть ряд противопоказаний. Самыми важными из них являются белые пигментированные пятнышки на поверхности зубов, высокая стираемость эмали, наличие клиновидных дефектов на шейках зубов, а также воспаление слизистой.

Зубная эмаль может стираться

Рейтинг популярных зубных щеток

Определившись при помощи специалиста с проблемами в ротовой полости, которые требуют внимания, пора позаботиться о выборе эффективного очищающего инструмента. Множество известных производителей (и другие) удивят разнообразием моделей щеток и их модификациями.

Таблица популярных моделей современных зубных щеток

Какого ухода требует зубная щетка

Помимо характеристик щетки, важно следить за условиями ее хранения. Классический способ – соответствующий стаканчик возле раковины.

Однако такие условия не обеспечивают длительного срока эксплуатации изделия и сохранения гигиенических свойств. Особенно это относится к инструментам, которые хранятся в стаканчике вместе со щетками остальных членов семьи.

В таком случае вредные микроорганизмы легко перемещаются со щетины одного изделия на щетину другого.

Подставка для зубных щеток

Наиболее благоприятные условия создает использование специального держателя для щеток. Они фиксируют инструмент для ухода за зубами в подвешенном состоянии, благодаря чему происходит максимальная вентиляция. Это губительно для бактерий и препятствует их проникновению с одного прибора на другой.

Футляры для зубной щетки

Тем, кто часто путешествует и возит щетку с собой, необходимо приобрести футляр, который защитит ее во время поездки и сохранит чистоту.

Видео — Обзор лучших моделей ультразвуковых зубных щеток

Как правильно выбрать электрическую зубную щетку: обзор разновидностей и критерии выбора, три лучших модели

Качественная чистка полости рта достигается применением электрических зубных щеток, и как правильно выбрать необходимый атрибут, полезно узнать каждому пользователю.

Существуют разные виды инструмента: они отличаются принципом действия, но все работают от электрического тока. Чтобы определить подходящую модель, пользуются некими критериями и перечнем противопоказаний.

Рейтинг лучших образцов поможет с предпочтением эффективного и щадящего прибора.

Этот предмет ухода за полостью рта получает всё большую востребованность в семьях с детьми.

Совет

Отличие от обычной зубной щётки понятно из названия — основная работа по очищению поверхностей выполняется за счёт электрической энергии, заключённой в миниатюрных батарейках или подзаряжаемых от сети аккумуляторов.

Приборы первого вида дешевле, но элементы требуют периодической замены. По принципу влияния различают 3 типа электрических щёток:

1. Механического действия — движения головки возвратно-поступательные или круговые с частотой вращения 5―30 тысяч колебаний в минуту. За счёт пульсаций происходит очищение и полировка, отбеливание зубов. Пример приборов такого типа — щётка Браун.
2. Звукового воздействия в сочетании механическим принципом. Акустические волны от генератора высоких частот создают вибрации, губительные для патогенных микроорганизмов и бактерий рта. За одну минуту щетинки выполняют до 19 тысяч движений. Представитель этого класса приборов — Philips Sonicare. Достоинство метода — сокращение риска заболеваний кариеса.
3. Ультразвукового влияния на места зубной ткани, скрытые под дёснами. Изделие имеет встроенный частотный генератор, испускающий волны с интенсивностью 1700 тысяч герц, и угнетает микроорганизмы, прикреплённые к зубам в качестве налёта. Стоят такие щётки дорого и противопоказаны людям с коронками и пломбами во рту.

Из приведённого обзора электрических щёток понятно, что основным преимуществом автоматизированных приборов является сокращение времени на чистку зубов: вместо 3―5 минут интенсивной работы ручным аппаратом, от вибраций исполнительной головки электрощётки блеск появляется уже через 60 секунд.

Критерии выбора

Решившись на замену мануальной щётки электрической, многие сталкиваются с вопросом — какой модели отдать предпочтение. Первые аппараты для гигиены зубов в семье обычно появляются по инициативе ребёнка: пользоваться новинкой им дозволено с трёхлетнего возраста.

Для детей выпускают специальные электрические щётки с мягкими ворсинками и на батарейках. Для повзрослевших подростков подойдут модели с аккумуляторным питанием.

При выборе изделия пользователю любого возраста нужно обратить внимание на следующие характеристики:

• Способы движения насадки — их 3. Вращение по кругу (1-D технология) — недорогие модели. Возвратно-поступательные перемещения головки (2-D) улучшают очистительную способность щётки. Методика 3-D включает дополнительно к первым манипуляциям ещё и пульсацию насадки, что позволяет справляться с пигментным налётом. Это дорогостоящий вариант хорошего прибора.
• Головка щётки — хорошо, если их будет 2 круглого сечения с разнонаправленным вращением. Такая конструкция даёт возможность чистить сразу 2 зуба с двух сторон, что экономит время на гигиену. Габариты спинов должны быть небольшими, это обеспечит работу прибора с максимальной эффективностью.
• Щетинки — если они разной длины, то проникают глубже в промежутки между зубами, лучше очищают полость рта. Жёсткость ворсинок — средней величины, чтобы не вызывать дискомфорта.
• Ручка должна быть удобной, по отношению к плоскости головок располагаться под углом 35º для обеспечения возможности подобраться к дальним зубам. Внушительные размеры не подойдут для стройных девушек и детей.
• Режимы чистки, кроме стандартного, дополнительно настраивают на дорогих моделях щёток: массаж дёсен, полировка, щадящий — все они специально разработаны стоматологами.

• Насадки — в комплекты входят обычно 3 вида: для ежедневного пользования, отбеливания и чувствительных зубов. Более дорогие наборы включают дополнительно устройство флосс-актив или чистка дважды. Дешёвые образцы продают с единственной насадкой, но есть возможность остальные докупить.

Некоторые модели оснащают функцией контроля и таймера, извещающего о завершении процесса. Насадки выпускают помеченными разным цветом, чтобы у каждого члена семьи был свой съёмный инструмент.

Препятствия к применению

Избыточная интенсивность очищения зубов иногда приводит к повышенной стираемости эмали.

Чтобы этого не допустить, паста при использовании электрощётки выбирается с наименьшей абразивностью — 50 единиц (для ручных — 75).

Рекомендуется попеременное применение традиционной и электрической зубной щётки. Нежелательно чистить ротовую полость механическим прибором в следующих случаях:

1. Присутствие повышенной истираемости эмали — обнаруживается по сокращению высоты зуба. По той же причине возникают клиновидные дефекты — утоньшение шейки корней, с кариесом они не связаны.
2. Обнаружение меловидных пятен на эмалевой поверхности — это свидетельство недостаточной минерализации зубов, потери кальция с появившихся участков ткани. Признак указывает на недавно начавшийся процесс кариеса. Применение электрощётки будет способствовать разрушению поражённых поверхностей. Чтобы пользоваться новинкой, нужно пройти курс лечения.
3. Воспаление дёсен может привести при интенсивных вибрациях к пародонтиту и гингивиту.

Визит к стоматологу для проведения консультации о возможности пользования электрощёткой поможет избежать усугубления состояния зубов при дальнейшем употреблении инструмента. Более того, определённые режимы позволяют удалить камни и налёт, отполировать поверхность эмали и отбелить.

Тройка рекомендуемых моделей

Сделать правильный выбор незнакомого инструмента помогают опросы пользователей. Рейтинги лучших образцов проводятся ежегодно. Один из последних рекомендует следующие модели:

1. Braun — зубная электрощётка полной комплектации насадок и режимов использования. Простота применения, качество и широкая функциональность позволили этому бренду занять верхнюю строчку опроса.
2. Philips — помимо исполнения задач прямого назначения, обладает возможностью импровизировать и создать собственный режим чистки, запомнить, постоянно использовать без дополнительных настроек. Установлен качественный аккумулятор, хорошо удерживающий электричество.
3. Colgate — изделия этой марки популярны и стоят недорого. Имеется модельный ряд детям разного возраста. Приятный дизайн — особенность бренда, изготавливаются электрощётки лишь с питанием от батареек.

Покупая современный прибор для ухода за полостью рта, нужно помнить, что эта вещь не всегда годится для ежедневного применения. Традиционную мануальную и привычную щётку списывать со счетов не нужно: пусть она находится на своём обычном месте — в ванной комнате.

Как выбрать зубную щетку?

Оглавление

Разберемся в разновидностях современных щеток для зубов, выделим их плюсы и минусы, приведем рекомендации по выбору и использованию.

Как часто нужно менять зубную щетку?

Но для начала ответим на этот вопрос. Он действительно важен, ведь от частоты замены инструмента для чистки зубов зависит их состояние. Менять щетку или насадку (если речь об электрической модели) необходимо не реже 1 раза в 3 месяца.

Стоматологи также рекомендуют менять ее после профессиональной гигиены полости рта, перенесенного инфекционного заболевания (бронхит, ангина).

Это снизит риск распространения «старых» микробов и предотвратит развитие кариеса и воспалительных процессов на деснах.

Типы зубных щеток с их плюсами и минусами

Видов щеток гораздо больше, чем вы можете представить. Первый критерий классификации – функциональность и принцип работы инструмента.

Классические

Это ручная модель без каких-либо особенностей, с ровной щетиной определенной жесткости. Стоит недорого, подходит для повседневного использования.

Лечебно-профилактические

Усовершенствованные модели, позволяющие затрачивать меньше времени на чистку по сравнению с классическими. В отличие от последних их щетина состоит из пучков, каждый из которых затрагивает конкретный участок ротовой полости.

Электрические

Стали популярны в последнее время, и мнений на счет их полезности сложилось немало. С одной стороны, они эффективно очищают зубы, удобны в применении и способны справиться даже с небольшими отложениями (зубным камнем).

С другой, при неправильном использовании и мощном режиме работы способны повреждать эмаль, а потому не рекомендованы людям с чувствительными зубами. Кроме того, оригинальные насадки стоят совсем не дешево, а при условии, что менять их нужно регулярно, обслуживание такого прибора обойдется дорого.

При выборе электрической модели стоит отдавать предпочтение тем, которые оснащены несколькими режимами работы (регулятором скорости), а в идеале – датчиком давления на зубы, препятствующим травмированию эмали.

К использованию таких щеток есть противопоказания: высокая подвижность зубов, стоматит, перенесенная операция в полости рта.

Ионные

Самые редкие и дорогие инструменты, которые работают без пасты или с минимальным ее количеством. Внутри ручки располагается элемент из диоксида титана.

Эффект ионных щеток основан на принципе отрицательного заряда зубной эмали и положительного заряда налета, который на ней образуется. Щетинки с отрицательным зарядом притягивают остатки пищи и микробов.

При использовании такого инструмента необходимо касаться мокрым пальцем ручки.

В общем, изобретение хитрое и уже приобрело свой круг фанатов. Но есть и нюансы: например, противопоказано использовать прибор тем, кто курит. Ионы щетки взаимодействуют с никотином, что приводит к разрушительному влиянию на эмаль, ее деминерализации.

Следующий важный критерий – уровень жесткости. Возможно, вы удивитесь, но определяется он вовсе не материалом и плотностью щетинок, а их диаметром. Чем толще щетинки, тем жестче будет инструмент. Типы жесткости,и как выбрать зубную щетку по этому критерию:

• Sensitive – ультрамягкие. Предназначены для людей с заболеваниями зубов и десен: периодонтитом, высокой подвижности зубов, сильных поражениях эмали, в том числе ее стирании. Назначаются врачом.
• Soft – мягкие. Подходят для очень чувствительных зубов, рекомендованы к использованию во время беременности и лактации, людям с сахарным диабетом и при сильной кровоточивости десен.
• Medium – средние по жесткости. Оптимальный вариант для людей со здоровыми зубами и слизистой оболочкой рта. Самые распространенные.
• Hard – жесткие. Важное условие для их использования: крепкие зубы, отсутствие проблем с эмалью. Особенно подходят любителям сигарет и кофе.
• Extra-Hard – очень жесткие. Не предназначены для повседневного использования. При чистке такой щеткой чувствительных зубов можно получить серьезные проблемы с эмалью. Экстражесткие щетки предназначены для ухода за съемными и несъемными протезами и брекетами.

Рабочая часть

Важен тип распределения щетинок по рабочей поверхности зубной щетки. Бывают модели одноуровневые, двух-, трех- и многоуровневые. Чем больше уровней на щелочном поле, тем эффективнее чистка. Многоуровневые используют даже для чистки брекетов. Специфический узор на рабочей поверхности позволяет хорошо чистить даже промежутки между зубами.

Выбор щетки для зубов

Как правильно выбрать индивидуальный инструмент для ухода за зубами и деснами? Выбирать зубную щетку нужно в зависимости от состояния полости рта, наличия заболеваний десен и эмали, зубного камня, и даже расположения зубов относительно друг друга. Имеет значение и наличие в ротовой полости пломб, брекетов, имплантов, протезов.

Классические модели подходят большинству людей. Эффективность их применения зависит от техники чистки и ее продолжительности. Научиться, как правильно чистить зубы, может каждый: в каждом стоматологическом кабинете есть стенды с подробной инструкцией. Классические щетки достаточно компактны, их удобно носить в сумочке или брать с собой в путешествия.

Изделия лечебно-профилактического типа подходят людям со слабыми деснами. Они обеспечивают дополнительную стимуляцию, улучшая кровообращение и нормализуя состояние слизистой.

Обратите внимание

Если есть проблемы с прикусом, болезни пародонта или протезы, выбор щетки лучше доверить специалисту. Существуют вспомогательные инструменты, которые позволяют наиболее эффективно и безопасно проводить гигиену рта в таких случаях.

В электрических моделях важна скорость движения рабочей части. Есть смысл приобрести щетку с несколькими режимами работы. При выборе насадок уделите внимание их форме и жесткости. Многие производители выпускают сразу несколько видов насадок под разное состояние зубной эмали.

Выбираем щетку для зубов по щетине

Несколько советов, которые позволят подобрать идеальную зубную щетку:

• чем длиннее рабочая часть, тем эффективнее чистка;
• чтобы случайно не повредить слизистую, выбирайте модели с полукруглой головкой;
• отдайте предпочтение моделям с искусственной щетиной: натуральные щетки имеют короткий срок службы и низкую гигиеничность;
• сложная форма рабочего поля обеспечивает более эффективную чистку;
• инструменты с гибкой шейкой более удобны.

Под структурой мы понимаем жесткость щетинок и их расположение. Во-первых, щетина должна быть прямой и ровной. В некоторых моделях на разных участках пучки щетинок имеют разную длину. Это нужно для того, чтобы лучше прочищать зубные промежутки. В любом случае щетинки каждой рабочей зоны должны быть ровными.

Теперь о жесткости. С одной стороны, инструмент должен быть достаточно жестким, чтобы эффективно удалять налет. С другой, слишком жесткая щетина может повредить эмаль чувствительных зубов и десна.

Тем взрослым, у которых нет серьезных проблем с полостью рта, стоматологи рекомендуют выбирать среднюю жесткость. Она обеспечит безопасность и эффективность чистки. Мягкая щетина подходит детям и взрослым с пародонтозом и чувствительными зубами. Жесткие щетки – выбор счастливых обладателей крепких и здоровых зубов.

Окраска щетинок особого значения не имеет. Яркие цвета хороши тем, что позволяют следить за необходимостью замены щетки по мере их выцветания.

Правила выбора зубной щетки для ребенка

Какая зубная щетка нужна ребенку? Зависит от возраста и состояния полости рта.

Общие правила:

• Удобная ручка. Не такая длинная, как на взрослых моделях, но более толстая, нескользящая. Особенно это важно при выборе первого инструмента по уходу за зубами. Хорошо, если ручка прорезинена и имеет фигурную форму.
• Щетина должна быть мягкой.
• Не более 20 пучков на рабочей поверхности. Наряду с мягкой жесткостью, такие модели обеспечивают бережную чистку, предотвращают агрессивное воздействие на эмаль и десны.
• Оптимальный размер рабочей поверхности – 2 см.

Многие родители руководствуются принципом «лучшее = натуральное». И если по отношению к питанию это правило более чем верно, к выбору зубной щетки его применять не стоит. Редкие модели с натуральной (как правило, шерстяной) щетиной быстро накапливают бактерии и плохо очищаются. От них стоит отказаться.

Зубные щетки R.O.C.S.: выбираем по эффекту и возрасту

В каталоге R.O.C.S. щетки для зубов распределены по возрастам и эффекту.

1. Снижение чувствительности. Лучшая модель – R.O.C.S. SENSITIVE, разработанная специально для бережного ухода. Благодаря своей форме надежно очищает зубы и промежутки между ними, не повреждая эмаль.
2. Профессиональное очищение. Серия R.O.C.S. PRO представлена моделями с усиленной плотностью набивки щетины. Зубная щетка PRO 5940 и ее стильная модификация Gold Edition имеют в 3 раза больше щетинок, чем классические модели (их ровно 5940 штук!). Особенность в том, что сами щетинки очень мягкие, а за счет их количества чистка получается эффективной и безопасной.
3. При наличии брекетов и других конструкций рекомендуем новинку R.O.C.S. PRO Brackets & Orthoс особой формой рабочей поверхности. Ее средние ряды состоят из укороченных щетинок, что обеспечивает качественное очищение ортодонтических и ортопедических конструкций.
4. Классические модели для регулярного ухода. Простые, но эффективные щетки со скошенной щетиной гладкой подстрижки. Классическая щетка не травмирует десны и бережет эмаль.
5. Отбеливание. Секрет отбеливающей щетки R.O.C.S. – особое волокно с полимерным покрытием, содержащим карбонат кальция. Улучшает цвет эмали, не повреждая ее.

Для удобства выбора детские щетки R.O.C.S. сгруппированы по возрастам. Для самых маленьких (от 0 до 3 лет) – модели BABY и PRO BABY с экстрамягкой щетиной, удобной ручкой-кусалкой. При использовании таких моделей гарантирована безопасность малыша и профилактика проблем с зубками и деснами.

Щетка для детей от 3 до 7 лет оснащена более длинной ручкой, но щетина ее по-прежнему остается мягкой. R.O.C.S. Teens предназначена для детей и подростков от 8 до 18 лет.

Ее щетина имеет нестандартную форму – модельная разноуровневая стрижка, и обеспечивает профессиональную гигиену полости рта подростков.

Календарь здоровья — очищение организма по времени года, времени суток

Активность органов в зависимости от времени суток

Чтобы чувствовать себя хорошо, человеку нужно жить в гармонии с окружающим и собственным внутренним миром. Если научиться прислушиваться к своему организму и своевременно обеспечивать его необходимыми для комфортного существования условиями, он будет работать исправно и долго.

Одним из способов максимально эффективного поддержания работоспособности организма – следование природным ритмам. Так, зная время максимальной и минимальной активности органов, согласно нетрадиционной медицине, можно усилить эффект лекарственных препаратов, улучшить работу организма и подобрать лучшее время для питания и другой деятельности.

Луна и время активности органов человеческого тела

Влияние Луны на настроение и поведение человека наблюдается издавна. Однако, согласно китайской медицине, она еще и задает ритм работы внутренних органов человека. Так, активность органов зависит от времени суток: каждый из 12 внутренних органов человеческого тела наиболее активен в определенный 2-часовой период. Также существуют часы минимальной активности органов.

Период высокого уровня активности органов – лучшее время для лечебного воздействия на тот или иной орган, а во время минимальной активности внутренний орган лучше всего не нагружать, чтобы не нанести ему вреда.

Ниже приведены часы, в которые активность органов достигает максимального и минимального уровня:

Обратите внимание

Восточные целители убеждены, что эффективность лекарственных препаратов, оздоровительных и профилактических процедур можно повысить, если принимать во внимание время активности определенных органов и систем организма.

Читайте больше: 5 эффективных методов очищения кишечника в домашних условиях

Активность органов в зависимости от времени суток и что лучше всего делать

1. Во время активности почек (начиная с 17:00) полезно пить воду или чаи (что, кстати, и делают англичане) – это способствует выведению из организма токсинов;

2. Когда на пике активности находится сердце, старайтесь оградить себя от переживаний;

3. Когда наиболее активен толстый кишечник, лучше выпить стакан воды и воздержаться от пищи;

4. Во время активности желудка лучше завтракать;

5. Во время максимальной активности поджелудочной нагрузка в виде «тяжелой еды» противопоказана, если Вы голодны – съешьте фрукт;

Знаете ли вы: Шанк Пракшалана: очищение организма при помощи соленой воды и упражнений

при активности кровообращения (в таблице – перикарда) на пользу пойдут прогулки на свежем воздухе; и т.д.

Знаете ли вы, что Очищение организма – лучший способ его обновления

Важно

Знание часов активности органов и систем организма можно использовать для составления максимально продуктивного и полезного графика дня. В целом, распорядок организма выглядит так:

5 – 6 часов утра – считается, что это лучшее время для пробуждения и питья воды, ведь именно в это время ЧСС и давление крови, минимизированные организмом в ночное время, начинают возрастать, а толстый кишечник находится в активном состоянии; если приучить себя вставать с постели в такое время, Вы сможете сделать день максимально продуктивным;

7 – 9 часов утра – идеальное время для завтрака;

9 – 12 часов утра – отличное время для умственной и физической активности: хорошо работает память, мышление;

12 – 14 часов – в этот период наблюдается снижение активности: наблюдается замедление реакции, усталость, желание перекусить; именно поэтому в этот промежуток времени (понаблюдайте за собой и определите свою точку наименьшей трудоспособности) лучше покушать, неспешно прогуляться, вздремнуть или расслабиться за чтением;

14 – 16 часов – наблюдается прилив энергии, ближе к 16 часам «хорошо идет» физическая активность, чувствительность к боли снижается, психическая активность притупляется;

16 – 18 часов – период активности хороший период как для физической, так и для умственной деятельности (к примеру, 16 часов – отличное время для занятия сексом и зачатия ребенка, 18 часов – время максимального повышения давления крови и температуры тела, с 17 часов максимально активизируются почки);

до 19 часов нужно успеть отужинать, поскольку именно с этого времени пищеварительная система не работает активно;

20 – 21 часа – хорошее время для прогулок и водных процедур;

21 – 23 часа – лучшее время для отхода ко сну: организм замедляет выработку желудочного сока, снижает температуру тела, наблюдается общий физиологический спад;

23 – 1 час ночи – предположительное время сна, во время которого организм работает над обновлением клеток;

1 – 3 часа ночи – печень занимается очищением организма, остальные процессы жизнедеятельности замедлены;

3 – 5 часов утра – время очищения легких, в то же время около 4 утра возрастает риск инфарктов и инсультов.

Estet-portal.com напоминает, что приведенное время активности органов может не является на 100% точным и не обязательно отражает график работы именно Вашего организма.

Узнайте больше: Как провести очищение организма вкусно

Однако, обратив внимание на вышеописанный распорядок дня организма и понаблюдав за часами максимальной физической и умственной активности, проанализировав свой график сна и бодрствования, Вы сможете подкорректировать свой день так, чтобы извлечь из него максимум пользы для физического и психического здоровья.

Весна-время очищения организма

По китайской философии, весна-это первоэлемент Дерево, рождение, пробуждение природы. Все живое начинает расти, наполняться соками. И необходимо избавиться от застоя, накопленного зимой. Весна- это время очищения организма.

И наш организм должен подготовиться к лету. Лето- это расцвет, накопление. Чтобы организм эффективно работал летом, его нужно почистить и подготовить весной.

Восточная медицина представляет систему строения человека как единство четырех составляющих: физическое тело, система меридианов, эмоции и психика.

Что же нам нужно почистить и от чего?

Предупреждаю: слабонервным и впечатлительным дальше не читать!

Для начала рассмотрим физическое тело. Если бы наше тело было прозрачным, мы бы увидели все болезненные изменения в организме.

Не буду приводить картинку со всеми этими ужасами, просто посмотрите, как устроен желудочно кишечный тракт и система пищеварения.

Можно было бы увидеть внутри толстого кишечника скопище  каловых камней , а также слизь, которая похожа на бурые водоросли, в которой кишат глисты.

На самих стенках толстого кишечника странные выросты, похожие на медуз или фантастические грибы. Таким образом выглядят полипы.

Особенно впечатлил бы Вас вид своей печени, нашпигованной всяческими камушками, загрязненной массой, похожей на мазут.

Почки у многих как бы запорошены песком, а у некоторых забиты камнями. Как избавиться от камней почках- можете ознакомиться здесь:
Тибетский рецепт выведения камней из почек

Легкие заполнены слизью, а в гайморовых пазухах у некоторых по 1-3 стакана гноя.

У лиц старше 40 лет множество клеток уже отмерли, разлагаются и отравляют организм. На это указывают специфические неприятные запахи.

Совет

Увидев это в своем организме, можно было бы понять, что не может быть хорошего пищеварения, что неминуемы отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, и так далее.

Откуда же это все берется в организме?

Как я уже писала в самом начале, китайцы не разделяют физическое тело , эмоции, психику и меридианы. А что такое меридианы? Это каналы, по которым течет энергия Ци.

Неумение владеть своими мыслями, эмоциями (обиды, зависть, гнев, злоба и так далее) приводит к «зажимам», «перетяжкам», то есть застою энергии в меридианах, что вызывает застой всех жидкостей в организме.

А главным признаком здоровья по восточной медицине считается свободное течение энергии Ци.

В результате неправильного поведения, застоя энергии в организме,  мы имеем: гной в голове, камни и песок в желчном пузыре, печени, почках, завалы в кишечнике.

Можно годами  пичкать свой организм слабительными средствами, пытаться чистить печень и не получать результатов. Хороших успехов вы добьетесь, если будете правильно подходить к процессу очищения.

Недаром и на Руси был Великий пост: ведь он в первую очередь необходим не для очистки тела, а для очистки духа. А перед ним — Прощеное Воскресение, когда человек должен избавиться от всех своих обид, попросить прощения у всех своих обидчиков, у всех, кого мог обидеть сам, у  близких и родных. И это правильно- начинать с очищения духа, с устранения внутренних зажимов.

Очищение физического тела тоже принесет свои результаты, но без проработки своих эмоций это будут временные улучшения!

В помощь вам лучшие рецепты очищения :

Как почистить печень овсом

Очищение кишечника семенами льна

Ну а для проработки эмоций прекрасный способ:

Дыхательная практика- как избавиться от негативных эмоций

Обратите внимание

Используйте эти прекрасные способы очищения организма! Но в них есть один основной ингредиент, без которого ни один из них не работает. Читайте о нем здесь!

Комментируйте, пишите свои результаты, свои способы очищения организма.

Делитесь статьей с друзьями в соцсетях.

Всех Благ!

Узнайте, как взаимосвязаны лунные дни и Ваше здоровье

1-ый лунный день

Органы 1-го лунного дня: лицевая часть головы, мозг.

Будьте осторожны, сейчас ваш организм абсолютно незащищен, поэтому высока вероятность получить какую-либо травму или заболеть.

Настраиваясь на новый лунный месяц, организм тратит большую часть своих сил на точную «подгонку» внутренних ритмов к ритмам всего Космоса, и вследствие этого ни физическое тело человека, ни его психика не готовы к каким-либо нагрузкам.

Лучше всего провести этот день в покое и расслаблении. Летом это идеальное время для прогулок по лесу или отдыха на берегу озера, реки или моря.

В первые лунные сутки при несоблюдении седативного режима высока вероятность образования камней в почках и обострения всей мочеполовой системы.

Заболевший в этот день может проболеть долго, но обязательно поправится.

2-ой лунный день

Органы 2-го лунного дня: рот, зубы.

Сейчас самое благоприятное время начать новые оздоровительные программы, приступить к выполнению нового комплекса упражнений, направленных на общее оздоровление и профилактику различных заболеваний. Это идеальный период для изучения восточных систем оздоровления и проведения начала небольшой серии массажа. Одним словом, второй лунный день – время начала здорового образа жизни.

Хорошо во вторые лунные сутки начать новые тренировочные комплексы, но при этом упражнения следует подбирать так, чтобы они представляли собой некую «золотую середину» между нагрузкой и расслаблением. Идеально для этого подходят статические изометрические упражнения, которые как раз и построены на принципе попеременного расслабления и напряжения.

Главное в этот лунный период – не переусердствовать с нагрузками, ибо если растянуть мышцу или перенапрячь ее, то чтобы снова войти в нормальный ритм, понадобится много времени, так как любое упражнение, движение, сделанное во второй лунный день организм запоминает, «записывает» в своих клетках как программу на весь последующий месяц.

3-ий лунный день

Органы 3-го лунного дня: затылок.

Самым полезным для здоровья в эти лунные сутки будут активные физические упражнения, лыжные походы, плавание на байдарках, бег на марафонские дистанции и тому подобное. Главное – побольше действий. В конце концов, жизнь – есть движение, и поэтому не стоит себя обездвиживать.

Физические нагрузки в третьи лунные сутки полезны тем, что могут дать выход накапливающейся энергии вовне. Суть всех энергетические практик не столько в том, чтобы накопить как можно больше энергии а в том, чтобы ее «прокачать» через себя.

Чем больше через человека проходит энергии, тем здоровее он становится, ибо в этом случае энергией насыщается и «промывается» каждая клеточка организма, после чего здоровье становится не периодом отсутствия болезней, а нормой жизни, при которой любые недомогания практически исключаются.

Важно

Неиспользованная энергия в третьи лунные сутки может подорвать здоровье, так как не найдя выхода на периферию, она будет направлена сама на себя, то есть на разрушение организма.

Тот же, кто проигнорирует эти советы и вместо активных действий предастся лени, а то и проспит весь период, может неожиданно для себя обнаружить, что, проснувшись, почувствует себя уставшим, словно его всю ночь били палками.

Это говорит о том, что энергия просто напросто не прошла сквозь энергетические каналы и не омыла их своим целительным нектаром, а напротив, словно «заболотилась» в нем, вызвав при этом многие застойные явления, как в крови, так и в пищеварительном тракте.

Поэтому будьте осторожны, лучше один день пробежать сто метров на прогулке в лесу, чем потом километр по больничным коридорам. Выбор всегда остается за человеком.

Третий лунный день, как период активного действия, связан с органом, ответственным за координирование наших действий – мозжечком, расположенным в затылочной части головы.

Если ваш организм зашлакован, то в третьи лунные сутки вы можете испытывать боль в затылке.

Если такие явления наблюдаются, необходимо незамедлительно заняться выведением из организма шлаков и, в особенности, в этот период, когда лунные энергии весьма активны.

Это очень хороший период для участия в соревнованиях, ибо энергетические возможности человека весьма высоки.

Совет

Во многих магических традициях это – день воина, потому весьма поощрительны занятия боевыми искусствами, которые позволят более эффективно расходовать свои силы.

4-ый лунный день

Органы 4-го лунного дня: глотка, гортань.

Очищение и омоложение организма по фазам Луны

Уже давно известно, что Луна оказывает огромное влияние на протекание многих жизненно важных процессов на нашей планете (например, приливы и отливы в Мировом океане). Но человек так же на 2/3 состоит из воды, а его биоритмы подвержены постоянному лунному воздействию. Сила этого действия и его направление определяется конкретной фазой.

Если вы собираетесь очиститься от шлаков и токсинов, то делать это нужно не тогда, когда вам удобно и в наличии есть свободное время. Правильное очищение и омоложение организма тесно связаны с фазами луны. При выполнении процедур в разнобой с ритмами работы очищаемых органов вы, вероятнее всего, не добьетесь желаемого результата и можете даже заработать осложнение.

Под фазой принято понимать освещенную под Солнцем часть лунного диска. Движение ночного светила относительно Земли и Солнца способствует ее разному освещению, в результате чего и происходит смена периодов.

Мы наблюдаем это в виде визуального изменения формы Луны: в одно время она полностью освещена и выглядит как круг; в другое время становится полукругом, а после превращается в узкий серп (молодой месяц), повернутый то в одну, то другую сторону.

Если вы решили пройти курс очищения организма,  учитывая фазы луны, то стоит учесть некоторые нюансы. Полный цикл изменения всех стадий происходит течении неполные 30 суток.

При этом, лунный месяц включает 4 фазы, каждая из которых длится около 7 суток: первая и вторая — растущая Луна, третья и четвертая — убывающая. Каждая из них включает еще по 3 периода, когда те или иные очищаемые органы могут быть наиболее активны или, наоборот, находиться в состоянии покоя.

В целом, при смене лунных стадий происходит переключение ритмов в теле, это влияет и на энергетическое поле человека, его психоэмоциональное состояние и общее самочувствие.

Каждой лунной фазе — своя программа очищения

Очищение и омоложение организма должны находиться в равновесии с фазами луны. Речь идет о том, что в лунном цикле есть дни, идеально подходящие для естественного выведения шлаков и токсинов. И наоборот, он включает периоды, когда заниматься этим нежелательно из-за низкого эффекта.

Существует связь с гравитационным лунным воздействием, когда наше тело может расширяться (становясь легче) или сжиматься (становясь тяжелее). Первое состояние благоприятствует любому очищению организма, второе — не позволяет избавиться от «мусора», поскольку все ткани находятся в зажатом положении.

Кроме того, меняющаяся гравитация способствует смещению центра тяжести человека вверх или вниз. Эта точка определяет в теле центр активации физиологических процессов. Соответственно, мы можем проводить локальное очищение и омоложение организма  в подходящие дни, когда вся энергия расположена в определенной части тела.

Самые благоприятные стадии для проведения общих процедур по очищению организма — вторая и четвертая.

Обратите внимание

В первую и третью организм настроен на получение и потребление энергии, он все в себя впитывает, это идеальное время для успокаивающих оздоровительных процедур (лечебные ванны, массаж).

Чередование смягчительных фаз (1,3) с очистительными (2,4) способствует активному выбросу размягченных шлаков.

Далее представлен список благоприятных дней лунного цикла для локальных очистительных мероприятий:

• первая фаза — 1/3 (лицо, голова, глаза); 2/3 (горло, шея и шейные позвонки, евстахиева труба); 3/3 (легкие, нервная система, плечи и руки до локтевого сгиба).

• вторая — 1/3 (грудь и живот); 2/3 (грудная клетка, сердце, печень, желчный пузырь); 3/3 (органы пищеварения: желудок, толстый и тонкий кишечник).

• третья — 1/3 (почки и поясница); 2/3 (половые железы, мочевой пузырь, предстательная железа, прямая кишка); 3/3 (ягодицы, бедра, копчик).

• четвертая — ее первая треть (пищеварительная и костная системы, кожа, колени); вторая треть (запястья рук и лодыжки ног, нижние конечности, зрение); последняя треть (поджелудочная, ступни ног, жидкости в теле).

Очищение и омоложение организма, и фазы луны при правильном взаимодействии помогут добиться максимально положительного эффекта, избежав вредных последствий.

Следует отметить, что для большей эффективности очистительных мероприятий важно придерживаться суточного ритма.

Так, клизмением и выведением камней из почек лучше заниматься утром с 5 до 7 часов (активность толстого кишечника) или вечером с 17 до 19 (активизируется работа почек).

Мудрая природа дала нам прекрасную возможность благодаря лунным циклам максимально эффективно проводить процедуры очищения организма, и было бы глупо не воспользоваться этим.  Подробнее об этих  методиках  читайте в моих новых статьях.

Очищение организма с помощью луны

В 1955 году немецкий врач Г. Г. Рекевег создал теорию гомотоксикологии, то есть зашлакованности организма. Он рассматривал болезни как проявление защитных сил человека, нашей иммунной системы против внешних и внутренних токсинов.

Значит, мы болеем, потому что в нас скопилась критическая масса токсинов, а тело объявило всей этой мерзости войну. Как только установится равновесие, наступит «перемирие», и мы будем чувствовать себя значительно лучше.

Как же определить степень загрязненности своего организма?

Рекевег выделил 6 стадий состояния тканей, которые показывают степень зашлакованности организма.

Важно

На 1-й стадии, которую он назвал физиологической, человек сам справляется с выведением шлаков, происходит это благодаря обмену веществ.

На 2-й стадии выделение шлаков из организма патологически увеличено: у нас повышается температура, появляются насморк и кашель, понос, выделение гноя, пота… Могут возникать всевозможные воспаления – уплотнения, покраснения, нагноения, таким путем организм пытается переработать токсичные отходы в нетоксичные.

На 3-й стадии зашлакованность достигает такого предела, что могут появиться опухоли – фибромы, липомы, полипы, геморрой, а также ожирение или чрезмерная худоба.

Эти первые три стадии интоксикации вполне обратимы, организм борется – и он всеми силами старается обратить на это ваше внимание.

Четвертую стадию Рекевег назвал стадией насыщения. В этой стадии появляются симптомы вегетососудистой дистонии, постоянные мигрени, начинается остеохондроз, нарушается обмен веществ, не исключен ранний климакс и синдром хронической усталости.

На 5-й стадии – стадии разрушения – возникают необратимые заболевания: атрофический ринит, парезы, циррозы…

А на шестой – злокачественные образования.

Получается, что дорожку к раку мы протаптываем сами, собственным небрежением к своему телу. Рекевег отметил еще одну важную закономерность: сначала токсины накапливаются в коже, в ротовой полости, в желудочно-кишечном тракте; затем они проникают глубже – в печень, почки, половые органы; и в конце концов шлаки заполняют соединительную ткань – кровь, лимфу, мышцы, хрящи.

Теперь вы понимаете, почему производить очистку организма тоже нужно поэтапно: от поверхностных органов и тканей к внутренним. Сначала надо привести в порядок кожу, рот, язык, нос и носоглотку, потом – прямую кишку и толстый кишечник, а затем уж – внутренние органы, суставы, кровь, лимфу.

О многом может нам поведать состояние нашего языка. В норме язык должен быть розовым и чистым. Проходят годы, и мы все чаще видим, что на языке появляется желтый или белый налет.

Совет

Чаще всего такое изменение вида языка показывает, что нарушена функция желчного пузыря, а если язык окрашен в желтый цвет и снизу – можно предположить начало гепатита.

Будьте настороже, если язык меняет свой естественный цвет: синюшный свидетельствует об ацидозе, бледный – об анемии, темно-красный бывает во время тяжелых инфекционных болезней, пневмониях и почечных нарушениях, красный – дает ишемическая болезнь сердца и различные интоксикации.

А если вы увидели белый налет на языке – скорее всего, это говорит о расстройстве желудочно-кишечного тракта. Иногда на языке заметны неравномерно окрашенные области или места кровоизлияний. Если по правому краю языка выступили красные сосочки, возможно, нарушена функция левой доли печени, если – по левому, то, соответственно, правая.

Если появились красные сосочки на передней части языка, это указывает на неполадки с органами малого таза. Редко, но можно увидеть географический язык: он весь расчерчен разными по цвету и величине участками. Такой язык рассказывает о хронических заболеваниях кишечника или тяжелых психических расстройствах.

Черный язык бывает при сильном обезвоживании организма и поражении желчного пузыря или поджелудочной железы. Лакированный язык – красный, блестящий и начисто лишенный сосочков – свидетельствует о раке желудка, нарушении всасывающей функции кишечника. Язык с глубокими поперечными разломами – показатель мозговых нарушений, если же обладатель такого языка не жалуется на здоровье – то не факт, что через несколько лет он не получит инсульт.

Очищение полости рта и глотки

Даже стыдно напоминать взрослым женщинам, что зубы надо содержать в хорошем состоянии, регулярно их чистить, а рот не забывать полоскать.

Но делать это нужно утром и вечером, а еще лучше – каждый раз после еды, чтобы на зубах и между ними не осталось кусочков пищи.

Кроме патентованной зубной пасты, можно употреблять не менее полезные народные средства. На убывающей Луне полезно чистить зубы смесью соды с солью.

Обратите внимание

Для полоскания десен на растущей Луне приготовьте полоскание из чистотела. Для этого возьмите чайную ложку измельченных сухих листьев или корней растения, залейте одним стаканом кипятка и настаивайте 20 минут, после чего полощите горло, рот и зубы.

Если кровоточат десны, на растущей Луне заваривайте дубовую кору: на полчайной ложки коры – стакан кипятка, и все это кипятите несколько минут, а потом настаивайте 15-20 минут.

Советую счищать налет с языка.

Не стоит носить во рту микробы. Можно чистить специальными щеточками, которые сейчас продаются в магазинах, а можно использовать специально для этой цели заведенную ложечку, похожую на шпатель. Снимайте налет от корня языка к его концу. Потом прополощите рот.

А еще существует замечательный способ очищения полости рта. Для этого нужно сосать оливковое, подсолнечное или кукурузное масло. Берут в рот столовую ложку масла и в течение 15-20 минут сосут как конфету. Сперва масло во рту густеет, потом разжижается, и тогда его надо выплюнуть.

Глотать масло нельзя! Выплюнутая жидкость должна быть белого цвета. Очищение маслом хорошо вытягивает из ротовой полости ядовитые вещества, препятствует образованию злокачественных опухолей. Проводить такую процедуру лучше всего утром натощак или вечером перед сном.

Только не забудьте каждый раз хорошо прополоскать рот.

Очищение толстого кишечника

А сколько неприятностей может доставить нам состояние нашего кишечника! Обычно мы и не подозреваем, что нарушения в работе толстого кишечника сказываются на других органах. Допустим, заболело у нас горло. Мы-то считаем, раз горло – значит, простуда.

А виноват кишечник! Запоры, дисбактериозы, боли и урчание в животе, мигрени, понос, фурункулез, сыпь, неврастения, язвенный колит, артриты, заболевания печени, ангины, риниты, синуситы, герпес, бронхиальная астма, полипы и множество других неприятных вещей вызывают плохое состояние толстого кишечника. И если его своевременно не очищать, может это привести к тяжелым последствиям.

А очищать-то известно как – клизмами! Один раз в месяц можно проводить эту полезную процедуру, если вы определили, что ваш организм загрязнен.

Но правильно ли вы делаете клизму? Прежде всего, для клизмы у вас должна быть либо кружка Эсмарха, либо большая спринцовка. Воду лучше брать кипяченую, комнатной температуры – такая вода усиливает перистальтику кишечника. Можно добавить в нее свежий свекольный сок (1- 2 столовых ложки на литр) или немного лимонной кислоты. Лучшее время для клизмы – 5-7 часов утра или 20-21 час вечера.

Делать клизму надо в положении, которое вам наиболее удобно: лежа на левом боку с поджатыми к животу коленями, сидя на корточках, стоя на коленях с упором на локти, стоя уперевшись, ладонями в колени или лежа на спине. При этом живот ваш должен быть расслаблен.

И когда вы вводите в кишечник воду, надо энергично втягивать в себя ртом воздух и коротко его выдыхать. Это помогает хорошо втянуть в себя всю воду. Когда вы это проделали, зажмите анальное отверстие специальной прокладкой и постарайтесь минут семь воду не выпускать. Особенно хорошо немного походить, поглаживая живот.

Важно

От поглаживания проходит боль в кишечнике. После правильно поставленной клизмы вы почувствуете легкость во всем теле.

После процедур наладится ваше пищеварение, а значит, улучшится цвет лица, кожа станет мягкой и бархатистой. Вы будете не только хорошо себя чувствовать, но и отлично выглядеть. Согласитесь, для женщины это очень и очень важно!

Очень важно учитывать соответствия между положением Луны в зодиаке и лечебными процедурами. Рекомендуемые лечебные и профилактические процедуры при прохождении Луны по знакам зодиака:

• Луна в Овне – проводить очищение почек и мочевого пузыря.
• Луна в Тельце – процедуры с половыми органами и анусом.
• Луна в Близнецах – косметические процедуры, очищение крови и печени.
• Луна в Раке – выведение шлаков и камней, очищение суставов и позвоночника.
• Луна во Льве – исцеляющие настрои и молитвы.
• Луна в Деве – солевые ванны, массаж и лечение ног, очищение лимфы.
• Луна в Весах – выведение жидкости из головы, очищение ушей, носа, языка и глаз.
• Луна в Скорпионе – очищение горла, компрессы на шею.
• Луна в Стрельце – массаж рук, плеч, очищение легких.
• Луна в Козероге – очищение желудка, печени.
• Луна в Водолее – процедуры с сердцем и сосудами.
• Луна в Рыбах – очищение кишечника, выведение шлаков.

Особенно благотворно влияют на пищеварительную систему, а также на кровь, нервы и поджелудочную железу те травы, которые были собраны в дни Рыб. Например, очень полезно пить чай из крапивы, собранной именно в дни Рыб. Запасы на зиму лучше всего делать в сентябре, так как в это время под знаком Рыб появляется ущербная Луна.

С давних пор замечено, что женщины воспринимают мир сквозь призму эмоций. Следовательно, программу оздоровления нужно строить тоже на основе эмоционального восприятия.

«Любящая женщина – ангел на земле», –говорит одна из пословиц.

«Перед злой женой сатана – младенец непорочный», – гласит другая…

Женщины острее реагируют на поощрения и наказания, болезненнее реагируют на конфликты и неприятности на работе и дома. У женщин более личное отношение к событиям.

Давайте попробуем каждый день начинать с аффирмаций (короткий текст-убеждение). Это своеобразный аутотренинг. Поверьте мне, что пройдет совсем немного времени, и вы почувствуете их благотворное влияние на ваше самочувствие.

Ведь всем нам так необходим душевный покой! Он означает уверенность в себе и своих силах.

Не старайтесь быть похожими на кого-то, вы должны понять, что вы – единственны и неповторимы. И не мучайте своих детей, воспитывая их с точки зрения идеала, который вписывается в рамки вашего восприятия! У всех свои таланты, своя цель в жизни и своя жизненная программа. Не разрушайте законы Вселенной!

Счастье жизни составляется из отдельных минут, из маленьких, быстро забывающихся удовольствий, от чуткого понимания, от поцелуя, улыбки, доброго слова и взгляда, сердечного комплимента и бесчисленных добрых мыслей, искренних чувств.

Тэги: луна, очищение организма, очищение кишечника

Биоритмы и очищение

Автор статьи: Геннадий Петрович Малахов

Важность этой темы поймут все практикующие очищение. Автор статьи пришел к твердому выводу, что большинство неудач в проделывании очистительных процедур, в основном, «спотыкается» на незнании КОГДА ЛУЧШЕ ВСЕГО ИХ ПРОВОДИТЬ. Человек выбирает для себя удобное время, которое, как правило, не попадает в ритмы очищения организма.

В итоге, очистка организма либо не происходит вовсе, либо возникают осложнения, которые могут напрочь отбить желание заниматься подобными вещами.

Для этого необходимо знать, когда лучше всего очищаться в течение суток, лунного месяца (цикла) и сезона года. Знание подобной раскладки позволит нам целенаправленно получать максимум от очистительных процедур.

1. В сутках имеются два периода, за время которых особенно активны очистительные органы.

Многим из нас знают, что по утрам происходит конденсация воздуха, в результате чего выпадает роса. Тоже самое происходит и в наш с вами организме. Пик этого явления выпадает на 5-7 утра. В это время толстый кишечник начинает свою активную работу — происходит удаление отходов пищеварительного процесса.

Вечером, с 17 до 19 часов (время местное), наступает период затишья, в котором активизируется работа почек по выведению из организма продуктов белкового обмена. Поэтому лучше всего очистительные процедуры, связанные с клизмением и выведением камней из почек, проводить в это время.

Очищение печени, в основном, происходит с 23 часов до 3, когда энергия подходит к желчному пузырю, а затем к печени. Отсюда, вся предварительная подготовка должна оканчиваться приблизительно в 19 часов. Только в этом случае принятые очистительные вещества успеют из желудка всосаться к кровь и попасть в печень к максимуму ее активности.

Обратите внимание! Очень важно соблюдать суточный ритм. Это не только увеличивает эффективность очищения, но и позволяет вам обезопасить свой организм от возможных осложнений при неправильном соблюдении процесса.

2. Лунный цикл (месяц) накладывает наиболее сильный отпечаток на все очистительные процедуры.

Две вещи стоит знать о лунном цикле. Первая — он содержит дни и целые периоды, когда организм способен сам очищаться. Вторая — лунный цикл содержит информацию, когда заниматься очищением организма никак нельзя. Поэтому его считают самым важным. Лунный цикл помогает получить максимальный эффект и в то же время обезопасить себя от непоправимого вреда.

Смысл этого явления изложу кратко. Движение Луны, ее фазы вызывают на Земле приливы и отливы. Этот процесс находит отражение в человеческом организме в виде двух явлений.

Во-первых, наш организм состоит из воды и вполне естественно следует за приливами и отливами.

Во-вторых,  изменения гравитационного воздействия Луны влияют на вес нашего организма: он становится то легче, то тяжелее. В тот момент, когда он становится «легче», он «расширяется», что благоприятствует очистительному процессу любого вида.

Когда он становится «тяжелее», он сжимается под действием гравитации Земли и собственных сил. Ткани «зажаты» и отдают шлаки с большим трудом.

Из вышеописанного вытекают еще два следствия.

Первое – в течение лунного цикла имеются четыре главные точки (дня), в которых идет смена сжатия на расширение и наоборот.

Эти дни: новолуние, полнолуние, первая и третья четверти – являются днями стресса – огромной внутренней нагрузки.

Совет

И если в эти дни добавить внешнюю, от очистительных процедур (некоторые из них «операция без ножа»), то случаются неприятные для здоровья человека последствия.

Второе следствие – это перемещение под воздействием изменяющейся гравитации собственного центра тяжести тела человека. Оказывается, он «гуляет» сверху вниз и наоборот. И в зависимости от дня лунного цикла он может находиться ближе к области головы или таза. Там, где центр тяжести, и наблюдается выраженная активация физиологических функций.

Из вышеизложенного вытекают два правила очищения:

1. ОБЩИЕ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРОВОДИТЬ ТОЛЬКО В ДНИ РАСШИРЕНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА И НИКОГДА В ДНИ ПЕРЕХОДА ОТ СЖАТИЯ К РАСШИРЕНИЮ И НАОБОРОТ.
2. ЛОКАЛЬНЫЕ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРОВОДИТЬ В ЛУННЫЕ ДНИ, КОГДА ПРИЛИВНО-ОТЛИВНАЯ ЭНЕРГИЯ НАХОДИТСЯ В ЭТОЙ ЧАСТИ ТЕЛА.

Для общих очистительных процедур подходят две фазы лунного цикла – II и IV. Каждая длится чуть больше семи суток. В I и III фазах лучше проводить смягчение. В это время организм превосходно впитывает воду и масло, наносимые на кожу, а в очистительные фазы /II и III/ будет активно выбрасывать из себя «размягченные» шлаки и т. д.

Для локальных очистительных процедур перечислим наиболее благоприятные дни лунного цикла.

В течение 1 фазы Луны, в ее первой трети, будут активизироваться голова, лицо, мозг, верхняя челюсть и глаза; во вторую треть – горло, шея, евстахиева труба, шейные позвонки; в последнюю треть – плечи, руки (до локтей), легкие, нервная система.

В течение II фазы Луны, в ее первой трети, будут активны надчревная область, грудь, живот, локтевые суставы; во вторую треть – сердце, желчный пузырь и печень, грудная клетка и грудной отдел позвоночника; в последней трети – органы брюшной полости, связанные с пищеварением: желудок, тонкий и толстый кишечник.

В течение III фазы Луны, в ее первой трети, активны почки, почечная и поясничная области; во второй трети – половые железы, предстательная железа, мочевой пузырь и прямая кишка; в последней трети – ягодицы, бедренные кости, копчиковые позвонки.

В течение IV фазы Луны, в первую треть, активны колени, кожа, пищеварительная система и вся костная система; во вторую  треть — лодыжки ног, запястья рук, кости нижних конечностей, зрение; в последней трети активны ступни ног, жидкости тела, поджелудочно-кишечная перистальтика.

Из выше указанного видно, что одну из главных очистительных процедур — ПЕЧЕНИ, необходимо проводить во II фазе лунного цикла — в ее вторую треть, когда она наиболее активна. Никакое другое время не даст такого результата как это.

11-й день после новолуния и 11-й день после полнолуния благоприятны для суточного голодания. Эти два дня идеально подходят для легкого переноса голодания. Отдельно можно порекомендовать 14-й день после новолуния.

Этот день называется Труба, он подходит для очищения с помощью клизм и Шанк Пракшаланы. В древних понятиях этот день символизирует сточную трубу, через которую выводятся нечистоты.

И только в этот день можно проводить суточное (сухое голодание).  

3. Сезонные особенности очистительного процесса выражаются в следующем.

Согласно учению о пяти первоэлементах, с начала года по восточному календарю, 72 дня активна печень; 18 дней селезенка — поджелудочная железа; 72 дня сердце — тонкий кишечник; 18 дней селезенка — поджелудочная железа; 72 дня легкие — толстый кишечник; 18 дней селезенка — поджелудочная железа; 72 дня почки — мочевой пузырь; 18 дней селезенка — поджелудочная железа.

Для качественной очистки тех или иных органов очищайтесь в периоды их наивысшей активности (печени, толстого кишечника, почек и т. д.).

Зная благоприятные периоды для очищения в сутках, лунном месяце и сезоне года, мы можем целенаправленно приступать к очищению собственного организма.

ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК чистим осенью, во время II или IV фазы луны, утром с 5 до 7 часов. Можно и вечером с 17 до 19 часов.

ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ чистим весной во время II фазы луны, лучше в ее середине. Начинать процедуру примерно в 19 часов.

ПОЧКИ И МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ чистим зимой во время II и IV фазы луны. Причем дробить, измельчать и рассасывать лучше всего во II фазу — она лучше всего подходит для этого; а выводить раздробленное, растворенное — в IV. Энергетика организма в это время направлена вниз и способствует выведению. Процедуры очищения почек и мочевого пузыря проводить с 15 до 19 часов.

Отражение погодных условий на очищение организма.

Погода сильно влияет на организм. Отмечены случаи, когда солнечная погода оказывала на человеческий организм тонизирующий эффект. Как правило, это происходило при видимом восходе Солнца.

Зимой тоже сохранялся возбуждающий эффект, но он носил другой характер. Подмечено, что обычно сочетание светового и холодового возбуждения.

В такую погоду очистительные процедуры считаются весьма эффективными.

Как же влияет не солнечная погода?

Сырой, пасмурный день действует успокаивающе, но густая низкая облачность несколько угнетает. А вот тучи и грозовые разряды действуют угнетающе на нервную систему.

МОРОЗНАЯ СЫРАЯ ПОГОДА, ШТОРМ способствуют депрессии. Очистительные процедуры проводимые в эту погоду не удачны, вялы, а в некоторых случаях и вредны (когда организм человека ослаблен хронической болезнью).

Надеюсь, вы поняли, что надо знать, чтобы качественно вести очистительный процесс и не иметь неблагоприятных последствий.

Рекомендуем:

1. Книги Г.П. Малахова

2. Книга «Биосинтез и биоэнергетика»

3. Книга «Восстановление энергетического баланса»

4. Книга «Жизнь по космическим часам»

Очищение организма в лунные дни

Как показывают наблюдения, Луна влияет на человека, и наибольшее влияние Луна оказывает один раз, через каждые 29,5 дней.

Луна гораздо меньше Солнца, однако она находится ближе к Земле и является спутником Земли, из этого следует, что она способна влиять на жизнь человека и процессы жизнедеятельности.

Притяжение луны не только вызывает приливы и отливы морей, океанов, но и действует на кровь в нашем организме (распределяет жидкость).

Древняя китайская медицина гласит, что каждый орган человека связан с соответствующим энергетическим каналом (меридианом). Эта связь осуществляется один раз, через каждые 24 часа. Также магнитное поле способно влиять на биохимические процессы в организме.

По биоритмам Луны, чтобы улучшить здоровье, есть следует 2 раза в день – после 9.00 (фрукты, овощи, легкие блюда), а затем в промежутке между 15.00 и 17.00 ч вечера. В это время пища быстро и легко усваивается (кишечник наиболее активен). Если вы едите поздно вечером, то «нарушается» деятельность очень важного органа – почек. Почки наиболее активны с 17.00 до 19.00 часов.

Когда организм засорен токсинами, он становится слабым. В результате этого человек может заболеть. Здесь необходимо полное очищение организма, также следует следить за фазами луны, погодой и правильно питаться.

Например, большие изменения в атмосферном давлении могут нарушить гемопоэз и привести к таким заболеваниям, как высокое артериальное давление, заболевания сердца и кровообращения. Мозг человека очень чувствителен к влажности (происходит изменение его активности). В Китае и Индии люди все еще живут по лунному календарю, который введен в гражданское право.

Обратите внимание

Большинство людей не обращают внимание на фазы Луны, либо просто не находят никаких данных об этом. Современный календарный месяц составляет от 30 до 31 дней и не соответствует каким-либо природным процессам.

Однако, лунный месяц составляет 29,5 дней и это естественный природный период, который связан с циклическими изменениями природных процессов на Земле. Изменение мощности притоков, оттоков, параметров магнитосферы, количества отраженного солнечного света, вызывают изменения в живом организме (растений и животных).

Лунный цикл, к примеру, определяет интенсивность брожения, потому что полная луна и новая луна изменяет физические данные: влажность, атмосферное давление, температуру, магнитное поле. Даже небольшие изменения этих параметров влияют на человеческий организм и психику.

Благоприятные лунные дни для очищения

Изменения в лунном свете происходят каждые 7,4 дней. К ним относятся: I.фаза (начинается после новолуния), II.фаза (Луна растет — в форме D), III фаза (полная луна), IV.фаза (начинается с 22-го дня по лунному календарю — месяц становится C-образный)

I.фаза начинается после новолуния, когда Солнце, Луна и Земля находятся в прямой линии, в то время как Солнце и Луна находятся на одной стороне по отношению к земле. Гравитационные силы работают в одном направлении.

В этот период стимулируется верхняя часть тела, происходит активация головы, верхней челюсти и глаз, горла, шеи, шейных позвонков, плеч, предплечья, легких и нервной системы. Если эти органы поражены заболеваниями, то именно в этот период возникают обострения.

На этом этапе организм наиболее страдает от засорения.

В этот период рекомендуются водные процедуры: контрастный душ (10 минут горячий и 3 мин. холодный). Также в этот период принесут пользу свежие напитки: морковный сок, сок из свеклы с яблоками. Свежие соки будут способствовать очищению кожи, а также наполнять тело минералами и витаминами.

На четвертый день лунного календаря лучше посвятить день отдыху. Полезно помедитировать, послушать расслабляющую музыку. В этот день не рекомендуются никакие очищающие программы.

Во II.фазу запущен 8-й день лунного цикла. Из окна можно наблюдать, как Луна растет в правую половину. Восьмой день лунного цикла — фактическая нагрузка на организм человека. Телесные жидкости и центр тяжести перемещаются в область грудной клетки.

Становятся активными: сердце, желудок, желчный пузырь, кишечник. Таким образом, очищение организма в лунные дни лучше планировать именно в этот период — результат будет превосходным. В этот период следует избегать операций, т.е. высвобождения крови.

Лучший период для операций – конец третьего лунного периода.

Важно

Этот этап является идеальным для чистки и лечения. Особенно полезно посетить сауну на 9 или 10-й лунный день. В конце второй стадии до полной луны полезно обливаться холодной водой, т.к. возможно появление апатии. После 10-го для питание должно состоять из тушеных овощей, цельных зерен, пюре с маслом. Этот этап является наилучшим для тела и прекрасно подходит для очищения организма.

На 11-й лунный день полезны все водные процедуры (горячая ванна, баня). В этот день тело особенно хорошо переносит тепло, происходит активное выделение пота. Организм легко переносит голодание.

14-й день считается самым лучшим для применения клизм и очищения толстой кишки. Также в этот день можно голодать, принимать слабительные средства и очищать организм.

В последний день II фазы — полная луна – тело открывается и насыщается могущественным потоком. В этот день следует отказаться от сексуальных отношений. Гравитационная энергия в этот день находится в половых органах и энергетические шлюзы открыты полностью. Оргазм в этот день очень сильный, особенно у женщин. Однако, произойдет большая потеря энергии.

Полнолуние — начинается третий этап (14,8 день). Этот день способен вызвать в организме колоссальный стресс.

Энергетика и жидкости сосредоточены в недрах организма, в этот день у людей появляются новые силы, также огромное желание заниматься спортом, хорошо переносятся все физические нагрузки.

Обычно на этом этапе происходит повышение сексуальной активности, которая является физиологически обоснованной, поскольку женские яйцеклетки созревают. На этом этапе активируются почки, половые органы, предстательная железа, мочевой пузырь и кишечник.

В III. фазу (первый этап) тело устает, изматывается, теряет эластичность. Суставы и связки ослаблены. Как и в первую фазу в этот этап полезны все водные процедуры (сауна, баня, ванна).

Совет

Вода поможет расслабиться, снимет усталость, улучшит подвижность и гибкость тела. Также для тела и организма принесут пользу: массаж, компрессы, различные лечебные процедуры.

Особенно уринотерапия или гомеопатические настойки помогут омолодить тело.

На 17-й день лунного календаря в женщине накапливается огромного количество сексуальной энергии, которая способна повысить энергию человека. В этот день в Древней Греции происходила праздничная вакханалия, а в Индии с партнерами осуществляются тантрические упражнения.

На 21 день полезно выполнять различные физические упражнения, тренировки, фитнес.  На 22 день приводит оборот энергии, «трансмутация» организма. Некоторые люди в этот день могут восстановить давно забытую информацию.

IV.фаза луны начинается на 22-й день и в очередной раз совместно под действием силы тяжести Луны и Солнца. Энергия и жидкости направлены к голове, вес тела уменьшается, все расширяется.

В этот период организм пассивен, может появиться вздутие живота, сброс загрязняющих веществ и жидкостей из организма. У женщин появляется менструация. На данном этапе активируются: скелет, кожа, пищеварительная система.

Этот период благоприятен для очищения организма в лунные дни.

Полезно пить фруктовые соки, повышать щелочную реакцию организма, также можно применять клизмы, заниматься голоданием, пить растительные очищающие настои.

Для нормализации циркуляции крови необходимо сделать ножную ванну, это ускорит приток крови к верхней части тела. Полезно принять холодный душ от ног к верхней части тела. Пища должна быть хорошо усваиваемой, потому что гравитация «зашкаливает» и препятствует пищеварению. Употребляйте больше фруктов, овощей, меньше мяса и жирной пищи.

В этот период полезно очищать кишечник клизмой с мочой или гомеопатической настойкой. Кроме того, голодание является эффективным и позволяет легко завершить лунный цикл. Лучше голодать на следующие дни: 23, 26 и 29 . Это позволит плавно перейти в новый лунный цикл, далее голод необходимо прекратить.

Обратите внимание

Рекомендации для четвертого этапа: старайтесь избегать супружеских связей в 23-день и оставить их на 24 день. Избегайте потери энергии 28 и 29 день по лунному календарю. Сохраняйте свои силы для крутого поворота в движении энергии и жидкости в организме.

Лунные дни: 8 день (конец фазы I), 15 день (II. фаза), 22 день (конец III. этапа) и 29 день (новолуние и конец IV. этапа). Если вы знаете процесс лунного цикла, то вы можете избежать 90 процентов различных ошибок и правильно очистить свой организм.

Лунный календарь здоровья на 2019 год

Каждому из нас, хотим мы того или нет, приходится в течение жизни задумываться о своем здоровье.

Самые дальновидные и прагматичные личности начинают принимать меры по сохранению здоровья задолго до наступления болезни, но подавляющее большинство людей все же живет одним днем.

А как порой бывает горько осознавать, что недуга можно было избежать, если бы вовремя были проведены процедуры или приняты препараты!

Но, тем не менее, во всем надо искать позитив, даже в болезни. По крайней мере, она дисциплинирует человека, мобилизует его силу воли и создает предпосылки для духовного роста.

Негативный опыт делает нас мудрее и внимательнее к природным и астрологическим явлениям, которые, кстати, оказывают значительное воздействие на наше самочувствие и результаты тех или иных мероприятий.

К примеру, замечено, что избавление от паразитарных инвазий, бородавок или папиллом наиболее эффективно во время убывающей фазы Луны. То же самое касается и лечения кожных, а также всех хронических заболеваний. А вот лечение застарелых недугов на растущей Луне часто бывает неэффективным.

Важно

Что же касается приема витаминных комплексов, то здесь все как раз наоборот. Другими словами, всему свое время. Больше узнать о благоприятных днях для оздоровительных мероприятий можно из Лунного календаря здоровья на 2019 год.

Примечание: курсы лечения или профилактика любыми видами препаратов, будь то витамины или обычные лекарства, рассчитаны на несколько дней или недель без перерыва (по назначению врача). В календаре указаны благоприятные дни именно для начала курса лечения, после чего важно довести его до конца, иначе результатов ждать бесполезно.

Лунный календарь здоровья

Физические упражнения, занятия спортом

Январь — 8, 15, 16, 25, 26, 30;

Февраль — 9, 14, 15, 18, 24;

Март — 8, 9, 11, 17, 18, 22, 26, 30;

Апрель — 7, 9, 22;

Май — 6, 7, 15, 20, 24, 25, 29;

Июнь — 7, 12, 16, 20, 28;

Июль — 4, 13, 18, 23, 26;

Август — 14, 15, 22;

Сентябрь — 1, 10, 15, 16, 19, 20;

Октябрь — 1, 3, 8, 12, 15, 18, 22, 30, 31;

Ноябрь — 9, 10, 12, 28;

Декабрь — 1, 6, 7, 9, 16, 20;

Баня, сауна, обливания

Январь — 8, 10, 15, 16, 17, 25, 31;

Февраль — 7, 11, 16, 17, 24;

Март — 11, 13, 16, 19, 26, 30, 31;

Апрель — 2, 7, 10, 12, 16, 23, 29;

Май — 9, 14, 15, 24;

Июнь — 1, 6, 9, 14, 23, 24, 28, 29, 30;

Июль — 7, 13, 20, 26, 28;

Август — 3, 5, 7, 22, 26;

Сентябрь — 1, 10, 19, 20, 23, 27;

Октябрь — 1, 3, 8, 10, 18, 24, 25, 30, 31;

Ноябрь — 1, 6, 7, 16, 17, 21, 23;

Декабрь — 1, 9, 20, 22, 29, 31;

Массаж (начало курса)

Январь — 10, 11, 15, 16, 17, 18, 19, 23;

Февраль — 1, 6, 7, 11, 14, 15, 16, 17, 24;

Март — благоприятных дней нет;

Апрель — 2, 7, 10, 16, 29, 30;

Май — 9, 14;

Июнь — 1, 6, 9, 14, 23, 24, 28, 29;

Июль — благоприятных дней нет;

Август — 3, 7, 22, 26;

Сентябрь — 3, 19, 20, 23;

Октябрь — 1, 10, 18, 24, 25;

Ноябрь — 21, 29;

Декабрь — 9, 14, 22;

Лечение хронических заболеваний, прием лекарственных препаратов (начало курса)

Январь — 10, 18, 20, 30;

Февраль — 6, 7, 16, 17;

Март — благоприятных дней нет;

Апрель — 2, 16, 29, 30;

Май — 9, 14;

Июнь — 6, 9, 16, 23, 24;

Июль — благоприятных дней нет;

Август — 3, 17, 26;

Сентябрь — 13, 20, 23,

Октябрь — 3, 10, 18, 24, 25;

Ноябрь — благоприятных дней нет;

Декабрь — 18, 24, 31;

Прием витаминных препаратов (начало курса)

Январь — 10, 11, 18, 19, 20;

Февраль — 6, 7, 16, 17;

Март — благоприятных дней нет;

Апрель — 16;

Май — 9, 14;

Июнь — 6, 9, 16;

Июль — благоприятных дней нет;

Август — 3, 17;

Сентябрь — 13;

Октябрь — 3, 10;

Ноябрь — благоприятных дней нет;

Декабрь — 13, 31;

Удаление бородавок

Январь — 3, 26, 30, 31;

Февраль — 6, 7, 9;

Март — 31;

Апрель — 2, 7, 29;

Май — 2, 24, 25;

Июнь — 1, 9, 23, 24, 28, 30;

Июль — благоприятных дней нет;

Август — 3, 5, 22;

Сентябрь — 1, 19, 20, 27;

Октябрь — 3, 18, 24, 25, 30;

Ноябрь — 23;

Декабрь — 18, 20, 24, 29;

Очистка кишечника, клизмы

Январь — 3, 4, 23, 24, 26, 30, 31;

Февраль — 1, 20, 22;

Март — 1, 2, 3, 4, 26, 30, 31;

Апрель — 2, 23, 29, 30;

Май — 2, 24, 25;

Июнь — 1, 9, 21, 23, 24, 28, 29, 30;

Июль — 7, 20, 21, 23, 26, 28, 30;

Август — 3, 22, 26;

Сентябрь — 19, 20, 23;

Октябрь — 18, 20, 24, 25;

Ноябрь — 16, 17, 21;

Декабрь — 18, 20, 24.

Калган корень – лечебные свойства и противопоказания, приготовление настойки, отвара, чая

Корень калгана: как правильно принимать мужчинам и женщинам? Лечебные свойства и рецепты отвара, настойки и чая с корнем калгана

Сегодня мы познакомим вас с целебным корнем калгана. Наша статья научит вас, как правильно готовить лечебные настои, отвари и чаи из этого растения, а также расскажет с какими болезнями будут бороться эти народные снадобья.

Здоровье — это главная ценность человеческой жизни, поэтому с возрастом мы начинаем все больше уделят ему внимания.

Но как бы мы ни старались следить за своим самочувствием, периодически наш организм дает сбой, и мы все равно заболеваем. Первое что мы делаем в этом случае, бежим к врачу, а затем скупаем огромное количество таблеток.

• Самое неприятное мы совсем не задумываемся о том, как эти препараты подействуют на наш организм. Ведь кто бы что ни говорил, но абсолютно все таблетки имеют свои побочные действия. Поэтому будет лучше если вы попробуете найти альтернативу аптечным препаратам и будете поддерживать свой организм природными средствами
• Наша природа богата целебными лекарственными растениями, которые достаточно эффективно борются со многими болезнями. Одним из лучших считается калган. Благодаря тому, что в его составе в огромных количествах содержится пенициллин и аспирин, он достаточно быстро блокирует все воспалительные процессы, повышает защитные силы организма и максимально улучшает качество жизни

Где растет калган и когда его собирать?

Основные правила сбора калгана

• Калган или как его еще называют лапчатка прямостоячая, относится к многолетним травянистым растениям, имеющим клубнеобразный древовидный корень. По своим вкусовым качествам и лечебным свойствам это растение очень схоже и с имбирем. Хотя для приготовления целебных настоек можно использовать все части калгана, чаще всего люди отдают предпочтение корню. Абсолютно все травники утверждают, что именно в этой части растения содержится максимально большое количество веществ, которые помогают нашему организму противостоять разного рода болезням

• Если говорить о месте произрастания калгана, то это неприхотливое растение можно встретить практически в каждом уголке земли. Но наиболее комфортно он себя чувствует в Беларуссии, Молдове, Украине, европейской части России и западной Сибири. Климат этих мест способствует тому, что калган в этих местах размножается достаточно эффективно и с каждым годом завоевывает все новые территории. Встретить его можно на лугах, пастбищах, опушках леса и окраинах дорог. Для хорошего и интенсивного роста ему нужна влажная почва, открытое пространство и хорошее освещение

• Собирать калган можно два раза в году. Первый раз это можно делать в конце мая, когда растение интенсивно цветет. Второй раз заготавливать калган можно будет только осенью, начиная с октября и приблизительно до половины ноября. Если вы решите собирать это лекарственное растение именно осенью, тогда дождитесь, когда начнет отмирать наземная часть. После того как вы выкопаете корень с земли обязательно тщательно очистите его от грунта, промойте водой и просушите. Подготовленный корень лучше всего сложить в чистую сухую банку и поставить на хранение в прохладное темное место

Польза калгана для мужчин и женщин

Польза калгана для организма

• Корень калгана оказывает одинаково позитивное влияние и на женский и на мужской организм. Средства, приготовленные из этого растения, просто незаменимы при лечении болезней желудочно-кишечного тракта. Лечебные вещества, которые есть в их составе достаточно быстро блокирует размножение болезнетворной микрофлоры, тем самым останавливая воспалительные процессы

• Также калган помогает бороться с проблемами щитовидной железы и достаточно хорошо налаживает обмен веществ в организме. Поэтому если вы хотите, как можно быстрее привести свое тело в идеальное состояние, тогда старайтесь регулярно употреблять, отвари сделанные из листьев и цветов калгана

Польза калгана для человеческого организма:

• Для женщин. Это лекарственное растение очень хорошо справляется практически со всеми женскими проблемами. С его помощью вы можете избавиться от кожной экземы, трещинок на губах и сосках. Помимо этого, отвар калгана помогает успокоить нервы в период ПМС, а также хорошо и быстро останавливает маточные кровотечения
• Для мужчин. Регулярный прием калгана делает мужчин более стрессоустойчивыми, избавляет их от бессонницы и беспричинной раздражительности. Но, пожалуй, лучше всего это растение борется с такой мужской проблемой, как импотенция. Благодаря тому, что эта незаметная травка максимально усиливает приток крови к половому органу у мужчин восстанавливается эректильная функция и появляется большое количество жизненных сил

Калган, лечебные свойства: при каких заболеваниях применяется

Лечебные свойства калгана

• Лечебные свойства калгана позволяют ему бороться со многими болезнями. Вещества, которые есть в его составе одинаково хорошо справляются с холециститом, панкреатитом, желтухой стоматитом, ангиной и циститом. Малого того, отвар этого растения можно принимать не только для лечения, а и для профилактики различных болезней
• Эфирные масла, содержащиеся в калгане, обладают высоким антибактериальным свойством, благодаря чему способствуют резкому снижению патогенной микрофлоры в ротовой полости при тонзиллите, фарингите и стоматите
• Помимо этого, калган обладает жаропонижающими, ранозаживляющими и регенерирующими свойствами. Все это позволяет использовать его для лечения дерматологических заболеваний, царапин и гнойных ран

Полезные свойства средств, приготовленных на основе калгана:

• Налаживает работу кровеносной системы
• Способствует правильно работе сердца и сосудов
• Нормализует уровень сахар в крови
• Снижает до минимума риск возникновения холестериновых бляшек
• Благотворно влияет на нервную систему

Как принимать калган для лечения язвы желудка?

Калган для желудка

• Язва желудка довольно неприятное заболевание, которое возникает из-за чрезмерной выработки желудком соляной кислоты. Если это происходит регулярно, то через некоторое время в кишечнике нарушается баланс хорошей и плохой микрофлоры и это приводит к образованию кровоточащих ранок
• Человек, у которого развивается язва постоянно чувствует боль в животе, которая может достаточно сильно усиливается после приема пищи. Но чтобы справиться с этой болезнью достаточно наладить работу желудочно-кишечного тракта. Прекрасной альтернативой таблеткам в этом случае вполне может стать настой, сделанный из корня калгана

Рецепт лечебного средства:

• Возьмите небольшой кусок корня калгана и натрите его на самой мелкой терке
• Закипятите воду и залейте ею измельченный корень
• Оставьте средство настаивать на всю ночь
• Утром все процедите и разделите на три равные части
• Принимайте средство три раза в день за тридцать минут до начала приема пищи
• Чтобы такое лечение дало положительный результат настой из калгана надо принимать не менее одного месяца

Применение настойки калгана для мужчин для повышения потенции

Настойка для повышения потенции

• Даже самые минимальные проблемы с потенцией приводят мужчин в ужас. Большинство из них попросту закрываются в себе и даже не пытаются бороться с этой неприятной проблемой. Но в принципе, если приложить хотя бы минимальное количество усилий, то справится с этой проблемой можно за довольно короткий срок

• Чаще всего эректильная дисфункция развивается из-за того, что у человека не совсем нормально работает кровеносная система. По этой причине артериальная кровь не может поступать в нужном количестве к половым органам и это приводит к тому что у мужчин появляются проблемы в постели

• Наладить парильную работу кровеносной системы вам может помочь спиртовой настой калгана. Это народное средство достаточно быстро восстановит работу практически всех внутренних органов, максимально усилит обменные процессы и поспособствует успокоению нервной системы

Правила приготовления настойки из калгана

Правила приготовления настойки калгана для повышения потенции:

• Для приготовления этого лечебного средства лучше всего использовать корень калгана, собранный осенью после того, как у растения, отмеряла вся надземная часть
• Корень обязательно надо очистит от почвы, промыть под проточной водой и порезать на небольшие кусочки (желательно чтобы их размер не превышал 5 мл)
• Разложите измельченный калган в каком ни будь темном месте и хорошенечко его просушите. На это у вас уйдет приблизительно 5-7 дней
• Когда он дойдет до нужной консистенции, сложите его в чистую стеклянную банку, залейте медицинским спиртом и отправьте настаиваться в темное прохладное место
• Через две недели процедите средство и перелейте его в любую герметично закрывающуюся тару
• Принимайте калгановую настойку по чайной ложке три раза в день на протяжении одного месяца
• Если лечение не дало желаемого результата, тогда сделайте двухнедельный перерыв и пройдите курс лечения еще раз

Рецепт настойки калгана

Калган настоянный на спирту

• Настойка калгана является мощным фитосредством, которое способно вернуть человеку жизненные силы и избавить его от многих болезней. Правильно приготовленное снадобье имеет красивый коньячный цвет и очень приятный кофейный аромат. При желании кроме калгана в него можно добавлять корень солодки, сушеный сабельник и даже грецкие орехи. Помимо того, что эти компоненты слега улучшать вкус лекарственного средства, они еще больше усилят его полезные свойства

• Если говорить о способе готовке, то в нашей стране принято заливать это растение медицинским спиртом или самогонкой. Считается что благодаря этому корень максимально хорошо отдает все свои полезные вещества и после приготовления может храниться довольно длительное время. Но бывают случаи, когда человек по каким-то определенным причинам не может позволить себе прием спиртовой настойки

• Это может быть связано с его работой или состоянием здоровья. Такие люди могут готовить целебную настойку на меду. Это средство будет обладать такими же свойствами, как и спиртовое, единственное что вы должны учитывать, хранится очень долго оно не сможет, поэтому готовить его надо достаточно маленькими порциями

Рецепт настойки калгана на меду:

• Закипятите воду и остудите ее до комнатной температуры
• Растворите в ней мед и тщательно все перемешайте
• Добавьте в полученную жидкость пару ложек измельченного корня калгана и отправьте все настаиваться в темное место
• Каждые три дня доставайте настойку из кладовой и хорошенечко ее встряхивайте
• Через две недели процедите полученное средство через марлю и поставьте его на хранение в холодильник
• Принимайте по 2 ст. л 3 раза вдень на протяжении 1.5-2 месяца

Отвар калгана, рецепт

Отвар калгана

• Отвар, сделанный из корня калгана, является достаточно универсальным снадобьем. При желании вы можете использовать его как внутреннее, так и наружное лекарственное средство. Если принимать концентрированный отвар этого растения вовнутрь, то можно избавится практически ото всех желудочных болезней и проблем сердечной и кровеносной системам

• Благодаря тому, что в свежем отваре содержится огромное количество противомикробных веществ его можно использовать для лечения ангины и острого стоматита. Если использовать это снадобье в качестве наружного средства, то можно избавится от трещин, неглубоких ожогов, царапин, дерматитов и даже угревой сыпи

Рецепт приготовления отвара из калгана:

• Возьмите столовую ложку калгана и залейте его стаканом горячей кипяченой воды
• Поставьте полученную смесь на паровую баню и протомите ее приблизительно полчаса
• Поцедите отвар через несколько слоев марли и перелейте в чистую тару
• Доведите кипяченой водой объем полученной жидкости до 250 мл
• Принимайте готовое средство по столовые ложки 3 раза вдень
• Если вам не очень нравится вкус снадобья, можете подсластить его натуральным медом

Рецепт чая с калганом

Чай из калгана

• Наверное, вы уже поняли, что калган является идеальным помощником для желудка человека. Он одинаково хорошо справляется с лечением гастрита, панкреатита и даже банальной диареи. Вещества, которые есть в составе калгана достаточно быстро подавляют патогенную микрофлору в желудке и кишечные, и благодаря этому через несколько часов после употребления целебного чая у больного пропадают практически все неприятные симптомы

• Также чай сделанный на основе калгана помогает организму справляться с последствиями длительного приема антибиотиков. Если вы буде хотя бы два раза в день пить такой целебный чай, то уже через 10 дней ваш организм полностью очистится от всех плохих веществ, которые оставили после себя аптечные препараты

Рецепт приготовления чая с калганом:

• Поставьте на плиту воду и доведите ее до кипения
• Заложите в нее измельченный корень калгана и прокипятит его 10 минут
• Варить чай надо на самом минимальном огне
• Когда время выйдет, выключите огонь и поставьте чай настаиваться
• Принимайте снадобье в теплом виде, не добавляя в него ни меда, ни сахара

Настойка калгана, противопоказания и вред

• Хотя некоторые травники утверждают, что калган практически безвреден все же принимать его бесконтрольно нежелательно. Например, если пить его в больших количествах и довольно длительное время, то это может спровоцировать развитие аллергической реакции, которая будет сопровождаться тошнотой, рвотой и головокружением. Поэтому если вам надо принимать настой или отвар калгана очень долго, тогда периодически делайте хотя бы десятидневные перерывы в прием целебного снадобья

• Также с осторожностью принимать спиртовую настойку надо людям, которые недавно избавились от алкогольной зависимости. Бесконтрольный прием и большие дозы могут спровоцировать рецидив и человек снова начнет злоупотреблять алкоголем

Помимо этого, настойка калгана противопоказана людям, страдающим:

• Запорами
• Гипертонией
• Повышенной кислотностью желудка
• С высокой свертываемостью крови
• Со склонностью к образованию тромбов

Видео: Калган применение, лечебные свойства калгана

Корень калгана — лечебные свойства и противопоказания

Калган — неприхотливое растение, активно используемое в народной и традиционной медицине из-за высокого содержания в нем целебных веществ.

Невысокий (до 40 см) многолетник семейства розоцветных известен также под названиями перстач прямостоячий, лапчатка прямостоячая, дубровка. Произрастает на Северном Кавказе, средней полосе России, в Белоруссии, на Дальнем Востоке.

Цветет яркими желтыми цветками, предпочитает болотистые места, влажные низменности, лесные опушки и заливные луга.

Для приготовления лекарственных препаратов используются листья, стебли и корневая часть — самая ценная. Ученые изучили химический состав калгана — результаты исследований доказывают его несомненную пользу для организма человека.

Химический состав

В составе растения обнаружены:

• кислоты органические;
• дубильные вещества;
• смолы;
• масла эфирные;
• витамины С, группы В;
• крахмал;
• камедь;
• магний, железо;
• сахара;
• флавоноиды и фенольные соединения.

Взаимодействуя друг с другом, компоненты корня калгана усиливают лекарственные свойства, эффективно и без вредных побочных действий восстанавливают здоровье.

Используется как успокоительное, отхаркивающее, кровоостанавливающее и противовоспалительное средство.

Активные вещества действуют как желчегонное и сильный антисептик, уничтожают вредоносные бактерии, снижают боль, обладают вяжущими свойствами.

Применение корня калгана

Лекарственные формы используются самостоятельно или в комплексной терапии с синтетическими медикаментами.

Область применения лапчатки прямостоячей:

1. Болезни органов желудочно-кишечного тракта: энтероколиты, гастриты, холециститы, диарея, язвы желудка и кишечника. Снимает боли, стимулирует работу пищеварительной системы, борется с заболеваниями печени, улучшает аппетит и, нормализует повышенное газообразование.
2. Противоспалительные свойства используются для полоскания носоглотки, десен.
3. Действует как кровоостанавливающее средство при маточных, желудочных, геморроидальных и носовых кровотечениях, при кровоточивости десен.
4. Примочки и компрессы из настоя растения успокаивают боль, снимают отеки при травмах суставов и костей, восстанавливают кожные покровы при обморожениях и ожогах, ускоряют заживление порезов и ссадин.
5. Чаи и водные настои пьют для общего укрепления организма, как болеутоляющее и тонизирующее средство.
6. Наружное применение препаратов с калганом рекомендовано при кожных заболеваниях: экземах и дерматитах, угревой сыпи, а также от грибковых поражений.
7.  Ингаляции парами отвара облегчают отход мокроты, положительно влияя на состояние верхних и нижних дыхательных путей — легких, бронхов, гортани и носовой полости. Помогает при астме, туберкулезе легких и эмфиземе.
8. Полезен для мужчин — повышает потенцию, борется с простатитом.
9. Применяется при заболеваниях сердца и сосудов.

В калгане много полезных веществ, которые, не оказывая побочного отрицательного действия, подходят для лечения и в качестве профилактического средства.

Польза для здоровья женщин

Положительное влияние корня калгана на женский организм доказано практическим применением — он ускоряет выздоровление, улучшает самочувствие и поднимает настроение:

• кровоостанавливающее действие используется для при маточном кровотечении, связанном с гормональными нарушениями;
• снимает раздражительность в период менопаузы, нормализует сон, устраняет тревожные состояния и стресс;
• уменьшает симптомы трихомонадного кольпита;
• траву используют против воспалительных процессов в органах малого таза параллельно с медикаментозными препаратами.

Народные рецепты

В народной медицине на основе корня калгана готовят различные лекарства от разных недуг  — настойки на спирту, чаи, отвары для приема внутрь, а также мази, бальзамы и компрессы для наружного применения.

Спиртовая настойка

Эффективна настойка из калганова корня, приготовленная на самогоне или спирте. Это проверенное народное средство, которое используется на протяжении столетий. Готовится по разным рецептам в зависимости от болезни пациента.

Первый способ приготовления:

• 50 г нарезанных корешков залить 400 мл разведенного до 70% спирта или самогона;настоять 16 дней в темном помещении (емкость встряхивать регулярно);
• отфильтровать жидкость и поставить ее на хранение в закрытом от прямых солнечных лучей месте. Желательно тару использовать непрозрачную.

Принимать один месяц по 25 капель после еды, запивать чаем или молоком. После перерыва (14 дней) курс повторить.

Приготовленный таким способом препарат снижает уровень холестерина, эффективен в комплексной терапии при повышенном давлении, укрепляет хрупкие сосуды, борется с сердечной недостаточностью, используется для профилактики инсульта и инфаркта.

Второй способ:

100 г мелко нарезанных корневищ поместить в 1 л разведенного до 50 градусов спирта; настаивать 3 недели в закрытом от света помещении, ежедневно взбалтывая емкость с настойкой.

Обратите внимание

Способ лечения: в 50 мл кипяченой холодной воды добавить 35 капель приготовленного настоя. Пить за 15 минут до принятия пищи.

Средство хорошо помогает как вспомогательное при проблемах с печенью, включая цирроз, и болезнях желчного пузыря.

Третий способ:

Корни сабельника болотного (2 части) и калгана (1 часть) мелко нарезать и поместить в 3-литровую посуду;
залить разбавленным до 60% спиртом. Препарат будет готов через месяц. Жидкость процедить и хранить в темном месте.

Употребление: разбавить 1 ст. ложку настоя 50 мл воды. Пить до еды за 25 минут в течение месяца. 30 дней перерыв, затем повторить курс 2-3 раза.

Приготовленный таким образом спиртовой настой подходит для облегчения боли в виде компрессов или растираний больных участков при ревматоидном полиартрите, радикулите.

Чай от диареи и поноса

Ингредиенты:

• корневище лапчатки — 1 стол. ложка.;
•  вода — 1 стакан.

Как приготовить: корни залить горячей водой и прогревать 20 мин. на водяной бане. Охладить и процедить.

Выпивать по 150 мл чая до полной нормализации работы кишечного тракта трижды в день.

Отвар при заболеваниях ЖКТ

Ингредиенты:

• корень травы — 1 стол. ложка;
• вода — 1 ст.

Приготовление: ингредиенты соединить и поставить на огонь, уменьшить его, как только жидкость закипит, нагревать еще 20 минут. Остудить, профильтровать через марлю и долить до первоначального объема.

Пить по 1 стол. ложке за 45 мин. до еды и через 40 мин. после. Время приема зависит от характера и течения заболевания.

Как приготовить бальзам из калгана с травами при язве желудка

Ингредиенты:

• корневище калгана, трава чабреца, мед, и мята лесная — по 1 стол. ложке;
• душистый перец — на кончике ножа;
• гвоздика — 1 шт.

Как приготовить: смесь сложить в посуду с широким горлом, налить 450 мл водки высокого качества. Ёмкость плотно закрыть, полмесяца настаивать, регулярно перемешивая. Когда бальзам будет готов, взболтать, перелить в сухую стеклянную банку. Принимать до еды по 20 мл до исчезновения симптомов.

Водный настой для лечения геморроя

Ингредиенты:

• калган (корень) — 15 г;
• чистая вода — 400 мл.

Как приготовить: измельченный корень положить в термос, залить кипящей водой. Через 3 часа, остудив состав, процедить через ткань.

Лечение: смоченный в настое ватный тампон прикладывать к больному месту по 2-3 раза ежедневно.

Мазь для наружного использования

Из корневищ изготавливается мазь, применяемая при обморожении и ожогах, для смягчения сухой кожи губ, рук и ступней.

Для мази потребуется:

• измельчённого корневища — 7-8 г;
• масло коровье— 150 г.

Как приготовить: на водяной бане 7 минут нагревать смесь. Остудить, перелить в чистую посуду, в течение двух суток настаивать.

Применение: несколько раз ежедневно смазывать проблемные участки тела, обязательно на ночь. Восстановление поврежденного кожного покрова, благодаря регенерирующему действию лекарства, проходит значительно быстрее.

Мазь с глицерином

Состав:

• настой калгана — 100 г;
• глицерин — 50 г.

Смешать ингредиенты, полоскать рот раствором утром и на ночь при воспалении десен и стоматите.

Противопоказания

Любое лекарственное средство, даже растительного происхождения, имеет противопоказания.  Больным, у которых они выявлены, следует выбирать альтернативные методы.

Не следует применять различные формы препарата:

• детям до трехлетнего возраста;
• беременным женщинам;
• при хронических запорах;
• во время грудного вскармливания;
• при повышенной температуре;
• если кислотность желудочного сока понижена;
• при непереносимости сырья и аллергической реакции на него.

Заготовка и хранение

Чтобы препарат из калганова корня имел высокую лекарственную ценность, рекомендуется заготавливать растения старше 6 лет. Более молодые, незрелые экземпляры еще не набрали в полной мере целебных свойств.

Собирают траву поздней осенью после того, как надземные части отомрут. Разрешается заготавливать растение, собранное ранней весной до появления первых листьев.

Растение тщательно очищают от песка и земли. Хорошо промывают и тонко нарезают произвольной формой.

Для сушки выбирают проветриваемое помещение, защищенное от солнечных лучей. Подойдет чердак, сарай или навес.

Просушенные корешки становятся красновато-коричневого цвета, уменьшаются в объеме и деревенеют.

Приготовленные корни помещают в тару со свободным доступом воздуха —в бумажные или холщовые мешочки, деревянные ящики. Место хранения должно сухим, темны и прохладным, тогда целебные свойства  не будут потеряны до 6 лет.

Лекарственные средства растительного происхождения являются действенным помощником традиционной медицины — для профилактики болезней, лечения легких форм, в комплексной терапии. Они не имеют побочных реакций, доступны, недороги и просты в изготовлении.

( 3 оценки, среднее 5 из 5 )

Корень калгана: применение и лечебные свойства. Отвар и настойка корня калгана. Противопоказания :

Калган (или лапчатка прямостоячая) – это многолетнее растение, которое относится к семейству розовых, роду лапчатки. Корень калгана мощный, неравномерно утолщенный, разветвленный, от него отходят разветвлено-вильчатые, тонкие стебельки. Листья на стебле клиновидно-пильчатые, сидячие или короткочерешковые.

На концах невысоких стеблей находятся маленькие одиночные цветки с 4-мя желтыми лепестками. Цветет калган весной.

Места произрастания

Лапчатка, обитающая по всей Земле в естественных условиях, насчитывает более 150 видов. В основном Калган растет в Евразии. Его ареалы – вся Европа, Передняя Азия и Кавказ. Растение предпочитает влажные почвы, хорошее освещение и открытые места. Охотно селится на склонах, лесных полянах, пустырях, пастбищах и откосах.

Калган (корень): лечебные свойства

Калган – это настоящий «друг» желудка. Он в своем составе содержит дубитель катехин, который оказывает благотворное влияние на ЖКТ и на желудок в том числе. Кроме того, растение богато разными типами дубильных веществ, флавоноидами, гликозидами, флобафеном, смолой, хинной и эллаговой кислотой, а также эфирными маслами.

Корень калгана, фото которого можно увидеть в этой статье, оказывает вяжущее, противовоспалительное, кровоостанавливающее, бактерицидное действия. Следовательно, он широко применяется для лечения энтероколита, метеоризма, язвенной болезни, гастрита, маточных, кишечных и желудочных кровотечений, диареи, дизентерии и цистита.

В виде наружного средства также приспосабливают корень калгана.

Важно

Настойка из него используется для полоскания воспаленного горла, кровоточащих десен, а отвар в форме примочек спасает от плохо заживающих ран, обморожений, геморроя и ожогов.

Для предотвращения плохого запаха изо рта мелким порошком растения можно чистить зубы, при этом смешивая его с простой пастой. Также нужно отметить, что экстракт корня калгана находится во многих лекарственных сборах и фиточаях.

Лекарственные формы

Корень калгана – это используемая часть растения. Его выкапывают и заготавливают в течение весны или в начале осени. Очищают жесткими щетками от остатков почвы и примесей, промывая в холодной чистой воде. Мелкие трещинки могут остаться все же непромытыми, следовательно, после сушки нужно потрясти корешки на металлических решетках, чтобы удалить оставшиеся частички грязи.

Корень калгана, применение которого избавляет человека от многих заболеваний, сушить нужно быстро, следовательно, его раскладывают на солнце тонким слоем. Из экстракта делают настойки, чаи, порошок и отвары.

Рецепты народной медицины

Калган используется в рецептах народной медицины при лечении следующих заболеваний органов ЖКТ:

• колит;
• язва желудка;
• язва двенадцатиперстной кишки;
• гастрит;
• холецистит;
• энтероколит;
• диарея.

Также препараты калгана дают возможность справиться с различными болезнями легких, печени, ротовой полости, ушей и горла. Наружное применение лекарств показано при следующих заболеваниях:

• трещины кожного покрова;
• мокнущая экзема;
• ожоги;
• воспалительные процессы;
• геморрой;
• грибки.

Настойки и отвары из калгана издавна применялись как противовоспалительные, вяжущие, кровоостанавливающие и желчегонные средства при кровотечениях. В нынешний момент это растение свое применение нашло в лечении геморроя и трихомонадных кольпитов.

Также в народной медицине калган используется в лечении таких патологий, как:

• болезни щитовидной железы;
• ангина;
• подагра;
• гематомы;
• обморожение;
• кишечные и почечные колики;
• воспаление носоглотки;
• бронхиальная астма;
• кровоточивость десен;
• эмфизема;
• туберкулез легких;
• болезненные менструации;
• бронхит;
• бессонница;
• судороги;
• желтуха;
• ревматизм;
• дизентерия.

Чай против диареи: чайную ложку высушенного корневища добавляют в стакан кипятка, томят минут десять на медленном огне, процеживают и пьют по 3 чашки в сутки без сахара. Также этим чаем при воспалении миндалин можно полоскать горло.

Отвар для устранения кровотечений, заболеваний ЖКТ: взять корень калгана (2 ложки), залить стаканом воды, вскипятить. Потом отжать, добавить немного кипяченой теплой воды. Употреблять отвар по столовой ложке каждый раз перед едой.

Настойка при кровотечениях внутренних органов: 5 ложек экстракта корней калгана нужно залить водкой (0,5 л), настоять две недели, потом обязательно процедить, а сырье отжать. Пьют по ½ рюмки трижды в день до употребления пищи. Настойку для ванночек и

полоскания разводят в 0,5 л воды и используют в необходимых целях.

Отвары и мази

Корень калгана, свойства которого подробно описаны в данной статье, в виде отваров и мазей – это отличное противомикробное средство. Они применяются наружно как компрессы или примочки при ожогах и кровоточащих гнойных ранах, действенны при трещинах, обморожениях и экземах. При геморрое отвар корня используется для микроклизм, а при трихомонадных кольпитах – для спринцевания.

Калган корень: применение, настойка

В случае холецистита и гастрита делают водный настой. Он мягко снимает раздражение и устраняет боли. В его состав входит тысячелистник, календула, болотная мята и корень калгана.

Настойка употребляется до еды по столовой ложке.

Народные целители уверены, что настой калгана на водке является чудесным желчегонным средством, также он снимает болевые ощущения при дисбактериозе, энтероколите и холецистите.

Чтобы его приготовить, нужно 5 частей качественной водки или 70%-го спирта, кроме того, часть сухих корней калгана. Спирт крепче 76% не стоит брать, его дубящие свойства целебные вещества из растения извлечь не позволят. Настаивают две недели в темной бутылке, каждый день встряхивая. Употребляют по 50 г перед сном, разведя его с водой для излечения бронхита и слабости в ногах.

Отвар

Возьмите корень калгана (ложку), залейте его стаканом горячей воды и нагревайте полчаса на кипящей бане, после чего слейте через сложенную вдвое марлю. Объем нужно довести до 250 миллилитров. Принимать по столовой ложке трижды в день.

Наружное применение отвара

Залейте 3 ложки корневищ лапчатки 0,5 литром воды, доведите раствор до кипения, после чего кипятите 10 мин. и настаивайте 4 часа, потом профильтруйте. Применяйте при ушибах и мокнущей экземе для примочек.

Отвар при болезнях желудка и кишечника

Четвертью литра воды нужно залить столовую ложку корней лапчатки и кипятить 10 минут на медленном огне, далее настаивать 2 часа и слить сквозь марлю. Нужно употреблять по 1 ложке за полчаса до еды.

Отвар при стоматите

Стаканом воды залейте ложку корневищ растения, настаивайте 5 часов, потом доведите до кипения и процедите. Полощите рот по мере необходимости.

Мазь при трещинах кожи

5 грамм мелких корневищ лапчатки прямостоячей нужно кипятить в течении 5 минут в 250 г сливочного масла. Дайте массе немножко остыть, после чего процедите еще в теплом состоянии.

Настойка при болезнях ЖКТ

Стаканом 40% спирта нужно залить 20 грамм корней калгана и настаивать в течение месяца в темном, проветриваемом месте, при этом не забывая иногда взбалтывать, после чего профильтровать. Необходимо принимать по 40 капель дважды в день перед приемом еды.

Калган против диареи

Возьмите:

• 150 мл воды;
• чайную ложку калгана измельченного.

Способ приготовления:

• заливаем кипятком корень калгана;
• подогреваем 10 минут на огне;
• процеживаем;
• пьем трижды в день в горячем виде по 150 г без сахара.

Настой при болях в желудке

Вам необходимо:

• стакан воды;
• столовая ложка измельченного корня калгана.

Способ приготовления:

1. В течение получаса томим на водяной бане измельченный корень калгана.
2. Заливаем стаканом кипятка. Даем настояться.

Необходимо принимать по ложке дважды в сутки.

Отвар для устранения кровотечений, желудочно-кишечных заболеваний

Возьмите:

• стакан воды;
• столовую ложку измельченного калгана.

Приготовление:

• заливаем калган водой;
• ставим на огонь, кипятим и томим около пятнадцати минут;
• отжимаем;
• далее добавляем столько кипяченой теплой воды, чтобы объем отвара в итоге составил 250 мл.

Следует принимать трижды в сутки по столовой ложке после еды.

Настой при гастрите и холецистите

Вам необходимо:

• чайная ложка болотной мяты;
• чайная ложка калгана измельченного;
• чайная ложка тысячелистника;
• стакан воды;
• чайная ложка календулы.

Приготовление:

• перемешиваем травы;
• заливаем кипятком столовую ложку сбора;
• настаиваем, после чего процеживаем.

Готовый настой необходимо принимать трижды в сутки по столовой ложке за 40 минут до приема пищи.

Мазь от трещин на сосках, губах и пятках

Вам необходимо:

• 100 г сливочного масла;
• измельченный в порошок корень калгана – 5 г.

Способ приготовления:

1. В теплое сливочное масло добавляем порошок растения.
2. Ставим на водяную баню, после чего греем около сорока минут. Периодически перемешиваем.
3. Пропускаем через марлю.
4. Убираем в холодильник на несколько часов.

Готовой мазью необходимо натирать проблемные участки. Если мазь для пяток, то масло можно легко заменить гусиным жиром или нутряным салом.

Настойка при болезнях щитовидной железы

Вам нужно:

• бутылка качественной водки;
• 150 г корней калгана.

Способ приготовления:

• мелкий сухой корень калгана заливаем водкой;
• прячем на месяц в темное место.

Настойка будет готова по истечении указанного времени.

Противопоказания

Нужно отметить, что корень калгана противопоказания также имеет. Настойку нельзя применять при беременности, людям с алкогольной зависимостью и детям. Но имеются и другие противопоказания в использовании средств, содержащих в себе корень калгана.

Применение таких препаратов недопустимо больными с хорошей свертываемостью крови, низкой кислотностью желудка и гипертонией.

В случае передозировки могут возникнуть боли в желудке, рвота и тошнота, следовательно, начинать принимать такие отвары нужно с осторожностью.

Применение калгана в народной медицине и не только

Калган — это многолетнее растение высотой 20-40 см с клубнеобразным, деревянистым корнем. Стебли прямостоячие или приподнимающиеся, тонкие, хорошо облиственные, слабо коротковолосистые.

Корневые листья тройчатые на длинных черешках, стеблевые сидячие, тройчатые с крупными прилистниками.

Цветки на длинных тонких цветоножках, одиночные, около 1-2 см в диаметре. Лепестки несколько длиннее чашелистиков, выемчатые. Цветет в июне-июле.

Название «калган» арабского происхождения и переводится с арабского языка как «дикий имбирь». Связано это с тем, что на востоке калган употреблялся в качестве приправы, так же как имбирь.

На Руси калган называли «могущником» и «шептухой» и верили, что лапчатка прямостоячая обладает не только лекарственными, но и сверхъестественными силами. Иногда, в отличие от калгана из семейства имбирных(выращивается в Юго-восточной Азии), называют калганом диким или калган-травой.

Калган распространен в Молдове, Украине, Беларуси, в европейской части России (все районы, кроме Южного Закавказья), в Западной Сибири (Обский, Иртышский районы). Растет в светлых лесах, на лесных опушках, лесных лугах, болотах, вырубках, пустошах, пастбищах, до среднегорного пояса, группами.

С лечебной целью используются корень, трава (стебли, листья, цветки), листья.

Калган. Применение

• Древний целитель Ибн Сина, зная о целительных свойствах калгана, применял этот препарат при заболевании легких и воспалении седалищного нерва. Сок, получаемый из корня, помогал при почечных болезнях.

  В ход шли и листья – настой, приготовленный из них, использовался как жаропонижающее средство при лихорадке.

• А вот китайцы использовали корень калгана, а точнее его спиртовую настойку, как средство против мужского бессилия.

  Этим он схож с корнем имбиря, который также считали препаратом, способным вернуть мужскую молодость.

• Древние славяне применяли отвар калана при заболеваниях печени, ревматизме и подагре. Спасались им при дизентерии, поносах, проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Как видите, о пользе калгана знали давно до наших времен и в разных уголках мира. Мудрость веков дошла и до нас. Сегодня также можно успешно использовать калган, применяя его для лечения конкретных неполадок в организме.

1. Как уже было сказано, калган оказывает целительное воздействие на весь желудочно-кишечный тракт. Например, его можно применять при энтероколитах, гастритах, язвах, метеоризме, расстройстве пищеварения. Эта пряность (а ведь помним, что изначально калган был известен именно как кулинарная приправа) стимулирует всю пищеварительную систему, унимает боли в желудке, оказывает ветрогонное действие и даже улучшает аппетит.
2. Также калган применяют в качестве кровоостанавливающего средства при желудочных или маточных кровотечения, полосканиями из отвара корня калгана спасаются при кровоточащих деснах.
3. Бактерицидные и противовоспалительные свойства калгана сделали его хорошим «помощником» при заболеваниях горла, ангинах. Для их лечения также применяются полоскания отваром калгана.
4. В виде примочек калган можно использовать для лечения обморожений и ожогов, а также ран, которые плохо заживают, рубцов.
5. Ингаляции парами калгана благотворно влияют на состояние легких, способствуют выведению мокроты, поэтому полезны при бронхитах и легочных заболеваниях.
6. Калган может применяться как общеукрепляющее и тонизирующее средство в составе фитосборов и чаев.

Калган — лечебные свойства и противопоказания

Исследуя состав корневищ, было обнаружено, что в них содержатся следующие активные вещества:

• катехин;
• разные типы дубильных веществ;
• гликозид;
• флавониды;
• флобафен;
• смолы;
• эллаговая и хинная кислоты;
• эфирные масла.

Могущник обладает следующими лечебными свойствами:

1. благотворно влияет на ЖКТ, особенно на желудок, так как в его составе – несколько разновидностей дубильных веществ;
2. противовоспалительное и вяжущее;
3. бактерицидное;
4. способен останавливать сильные кровотечения.

Такие свойства объясняют спектр применения калгана:

• лечения повышенного газообразования в кишечнике;
• энтероколита;
• гастрита и язвы;
• язвенных кровотечений в желудке и двенадцатиперстной кишке;
• кровотечений из матки;
• цистита;
• дизентерии и поноса.

Как наружное средство, препараты на основе лапчатки прямостоячей используют для:

1. полоскания десен при кровотечении из них;
2. ликвидации болей в горле при ангинах разного характера.

Примочки на основе отвара этого лекарственного многолетника эффективны при лечении обморожений различной степени тяжести, незаживающих ран, разных степеней ожогов, наружного геморроя. Также такие примочки применяют для лечения различных кожных заболеваний.

Корень калгана

Порошок корневища, смешанный с зубными пастами, используют для чистки зубов, чтобы избавиться от неприятного «аромата» из полости рта. В фиточаи и сборы лекарственных трав добавляют экстракт из корневища лапчатки прямостоячей.

При заболеваниях желудка и кишечника

Лечение ЖКТ считается у травников основной сферой применения корневища. Известна легенда, по которой еще в 1349 году с помощью корня калгана остановили эпидемию холеры в Баденской долине. Легенда очень красивая, в ней говорится, что с неба прилетела птица и спела песню, из которой люди узнали, что им поможет исцелиться.

1. При диарее. Окажет вяжущее и одновременно антисептическое действие – уничтожит патогенные организмы, вызвавшие заболевание. Известно. Что в старину корнем не только останавливали диарею, но и лечили дизентерию.
2. Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. При язвенном поражении средства с корнем снимают воспаление, уничтожают болезнетворные микробы и активируют процесс регенерации. Помимо этого, растение быстро снимает болевой синдром уже после первого употребления лечебного средства.
3. Помимо этого, у больных улучшается пищеварение, сто снижает нагрузку на желудок и ускоряя заживление язвочек.
4. Заболевания печени или желчного пузыря. При недостатке выработки желчи, принимайте средства с корнем, вдобавок, они восстановят поврежденные клеточки вашей печени.
5. Сниженные аппетит. Средства с лапчаткой не подходят тем, кто стремится похудеть, так как они способствуют повышению аппетита после долгой болезни. Это свойство успешно используется в терапии для деления анорексии.
6. Желудочное кровотечение. Употребление корня помогает снизить кровотечения средней или слабой интенсивности. Этому способствует свойство растения останавливать кровь, повышая уровень свертываемости.

Корень калгана для мужчин

Так как данное растение характеризуется успокаивающими, противоотечными и антисептическими свойствами, его корневище используется для лечения воспалительных процессов половой сферы и нарушений функционирования ЦНС, результатом которых может стать развитие импотенции.

Снижение потенции, а также полное отсутствие эрекции может проявиться при нарушениях работы системы кровообращения, так как все эти процессы напрямую связаны с транспортом крови к половым органам.

Для мужчин корень калгана играет первостепенную роль и в борьбе с главной причиной мужского бессилия – простатитом.

Способы применения при импотенции

В медицинской практике корневища растений используются в виде порошков, экстрактов, бальзамов, отваров и настоек. Однако способы применения корня калгана при импотенции ограничиваются только двумя последними формами.

Настойка калгана на спирту готовится следующим образом:

1. 100 г сухого растительного сырья,
2. заливают 500 мл водки (допускается использование разбавленного спирта или коньяка),
3. оставляют настаиваться в течение недели.

Такую настойку рекомендуется принимать трижды в сутки по 1 ст. л. незадолго до приема пищи. Период лечебной терапии – не более 1,5 месяца. Повторение курса возможно спустя 2 недели.

Для мужчин, профессия которых запрещает употребление спиртосодержащих продуктов, схема приема настойки может быть иная: лекарство принимается вечером по 1 ч. л. через каждые 2 часа. Всего делается 3 подхода в день.

Для приготовления водного отвара используют такой рецепт:

1. к 1 ст. л. сухого корня нужно,
2. добавить стакан крутого кипятка,
3. оставить на медленном огне на 20 минут,
4. приготовленный отвар настаивается не менее 2 часов.

Полученный раствор принимается по схеме: 2 ст. л. отвара перед едой трижды в сутки.

Старинный карпатский рецепт хмельной настойки из корня калгана

Хотите ошеломить любимую — могучей, казацкой силой? Ниже рецепт!

Корень карпатского женьшеня тщательно промойте в прохладной, желательно, проточной воде,
мелко нарежьте и подсушите до исчезновения влаги на поверхности калгана. Сто или сто пятьдесят грамм женьшеня залейте половиной литра качественной водки (лучше крепкого, спиртового раствора 60°-70°) и дайте отстояться от семи до сорока дней, в темном, прохладном месте.

Настойку желательно периодически взбалтывать. Готовая настойка должна приобрести красновато-коричневый оттенок (коньячный или скорее оттенок заварки хорошего высококачественного чая) и очень приятный цветочно-ягодный привкус.

Совет

Принимайте месяц (25-30 дней) по 25-30 капель не больше трех раз в день, желательно в вечернее время от 17 до 21 часа. После десятидневного перерыва курс лечения, по желанию, можно повторить. Растворите 60-80 грамм вышеописанной, готовой настойки в карпатском самогоне и вы получите — легендарную «Калгановку», ее и сегодня широко используют в карпатской национальной кухне.

Для употребления в дружеском застолье, достаточно 60-80 грамм настойки на половину литра водки, не злоупотребляйте!

Рецепты с калганом для лечения

• Пачку 50 гр. аптечного калгана potentilla erecta (не фильтрпакеты) и одну столовую ложку солодки (тоже аптека) заливают 3л. приготовленным по феншую дистиллятом двойной перегонки. Всё это настаивают две недели, первую неделю взбалтывают утром и вечером. В итоге получается концентрат настоя.

  100-150 гр (зависит от крепкости настоя) добавляют в 3-х литровую банку дистиллята, потом неделя на притирку.

• При лечении язвенной болезни желудка: 450 граммов водки, 1 ст. ложка корней калгана, 1 ст. ложка корней чабреца, 1 бутон гвоздики, 1чайная ложка лесной мяты, 0,3 горошинки душистого перца, 1 ст. ложка жидкого мёда.

  Всё это смешать, закрыть, взболтать, 14 дней настаивать, регулярно взбалтывая, в тёмном месте, потом процедить в другую ёмкость и пить 1 раз в день по ст. ложке перед обедом. Этот чудесный по вкусу напиток с запахом дымка и привкусом золотой осени повышает аппетит, полностью нормализует работу желудочно-кишечного тракта, придаёт бодрость и улучшает аппетит.

• При слабости дёсен кладут под язык кусочек сушёного корня и сосут как леденец по 10-15 минут днём и перед сном, после чистки зубов.
• При гастрите и холецистите применяют водный настой калгана в смеси с тысячелистником, болотной мятой и календулой по столовой ложке незадолго до каждого приёма пищи.

  По народным наблюдениям, настой калгана на водке является замечательным желчегонным средством, а также болеутоляющим при холецистите, энтероколите и дисбактериозе.

Приготовление заживляющей мази

Обморожения, трещины на коже рук или пятках, цыпки или обветренные губы можно смазывать мазью на основе корня калгана. Благодаря регенерирующему действию, восстановление повреждённых кожных покровов значительно ускорится.

Для приготовления мази нужно:

• 1 сл. л. измельчённого корневища смешать с 150 г сливочного масла;
• варить смесь на водяной бане 1,5-2 часа;
• дать остыть и настояться в течение суток.

Смазывать трещины и воспалённые участки кожи несколько раз в день и на ночь.

Как приготовить чай

Для профилактики различных заболеваний и укрепления иммунитета рекомендуется ежедневно в течение 2-3 недель выпивать 2 стакана чая на основе корня лапчатки. Для его приготовления нужно 1 сл. ложку сырья залить стаканом кипятка, настоять 5-10 минут. Можно заваривать вместе с чёрным или зелёным чаем, другими травяными сборами.

Сбор и заготовка калгана

Сроки сбора зависят от региона произрастания. Лучшее время для сбора лекарственного сырья — поздняя осень, когда вегетативный период у растения закончен, и верхняя часть полностью отмерла. Или же ранней весной — при самом начале вегетации. В этом и заключается трудность сбора сырья — растение трудно найти.

Для облегчения поиска необходимо заранее отметить место сбора. Корень калгана Корневища выкапывают, тщательно и очень аккуратно отряхивают землю и хорошо промывают. Обрезают верхнюю мочку и обсушивают в тени.

После просушки удаляют мелкие корешки, подгнившие части, а поверхность корней бережно зачищают и лишь затем нарезают на мелкие пластинки.

Сушку подготовленного сырья производят в хорошо проветренном помещении или на открытом воздухе, в защищенном от прямых солнечных лучей месте, распределив его тонким слоем на ткани или бумаге. Хорошо просушенные корни калгана хранят в холщевых мешочках или в неплотно закрытых емкостях.

Наши предки хранили собранное и подготовленное к хранению сырье в березовых туесках, что предотвращало его преждевременную порчу и обеспечивало максимальный срок годности.

Высушенный таким образом калган может храниться и не потерять своих лечебных свойств довольно продолжительное время — в течение 6 лет.

Противопоказания

Перед применением убедитесь, что у вас их нет. Средство необходимо принимать с осторожность, как и все другие растительные лекарства.

Противопоказаниями к применению корня калгана, в том числе, его настойки на водке, являются:

• Возраст менее 3-х лет;
• Беременность, грудное вскармливание;
• Аллергия. Она может проявляться рвотой, болезненными ощущениями в желудке, тошнотой. Нередко непереносимость организма обусловлена наличием в растении дубильных веществ в обильном количестве;
• Гипертония;
• Атонические запоры;
• Алкогольная зависимость.

Не стоит применять лекарство, если высокая температура, и в случае пониженной кислотности желудка. Принимать средство следует в строго дозированных количествах, не превышая норму, потому как именно из-за этого могут проявляться побочные эффекты – головные боли, тошнота, рвота, головокружения и т. д.

Как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях, причины повышения глюкозы

Чем и как понизить сахар в крови в домашних условиях за один день: продукты питания, лекарственные препараты и средства народной медицины

Глюкоза в организме является главным источником энергии для клеток. Ее недостаток становится причиной упадка сил, мозгового голодания и других проблем. Но если сахар повышен, это не менее опасный синдром. Гипергликемия свидетельствует о существующем нарушении углеводного обмена, причины которого могут быть разные.

Если произошел резкий скачек сахара в крови, то необходимо как можно скорее стабилизировать его. В противном случае могут развиться необратимые процессы, вплоть до гипергликемической комы. Если гипергликемия застала человека дома и нет возможности быстро обратиться к врачу, необходимо знать, как можно исправить ситуацию быстро.

Причины повышения сахара в крови

Нормальным показателем концентрации сахара в крови натощак считают 3,3-5,8 ммоль/л. У людей пожилого возраста эта отметка может быть чуть выше – до 6,1 ммоль/л. Если у человека наблюдается хроническое повышение сахара в течение длительного времени, это тревожный сигнал того, что в организме не все в порядке. Самой распространенной причиной гипергликемии является сахарный диабет.

Диабет развивается под воздействием предрасполагающих факторов:

• наследственность;
• неправильное питание;
• гиподинамия;
• ожирение;
• гипертония.

Поджелудочная железа синтезирует мало инсулина, из-за этого глюкоза перестает нормально усваиваться клетками. Клетки начинают испытывать дефицит энергии, а концентрация глюкозы в крови растет.

Кроме СД вызывать скачки глюкозы в крови могут другие причины. Сахар может повышаться как вследствие физиологических, так и патологических причин. Временный скачок вещества может наблюдаться после интенсивных физических или умственных нагрузок, после переедания.

Факторы физиологической гипергликемии:

• стрессовые ситуации;
• ожоги;
• болевой шок;
• эпилептический припадок;
• черепно-мозговые и другие травмы;
• беременность;
• прием некоторых лекарств (диуретики, антидепрессанты, гормоны).

Патологические причины высокого сахара:

Признаки и симптомы гипергликемии

Незначительный и кратковременный рост уровня глюкозы в крови может не проявляться никакими симптомами. Могут наблюдаться слабо выраженные признаки, на которые больной не обращает внимание или списывает их на другие причины (слабость, сонливость).

Клинические проявления гипергликемии очень обширны. Они зависят от длительности патологического процесса, возраста человека, степени тяжести патологии и других факторов.

Характерные симптомы высокого сахара:

• резкие колебания веса на фоне привычного режима питания;
• сильная жажда;
• ощущение сухости во рту;
• частые мочеиспускания;
• упадок сил, слабость;
• длительно заживающие раны, гнойнички;
• зуд и жжение в области гениталий;
• отечность и онемение конечностей;
• частые инфекции и простуды.

При критическом повышении сахара появляются серьезные осложнения:

• спутанность сознания;
• галлюцинации;
• гипергликемическая кома.

Методы быстрого понижения сахара в домашних условиях

Чем можно снизить сахар в крови? Гипергликемия – опасное состояние. Поэтому лучше сразу обратиться за помощью к эндокринологу, если патология приобретает хронический характер.

Нормализовать уровень сахара в течение дня в домашних условиях можно несколькими способами:

• прием лекарств (согласовать с врачом);
• диета;
• физические нагрузки;
• народные средства.

На заметку! Рекомендуется сочетать сразу несколько методов понижения сахара в крови, чтобы быстрее достигнуть необходимого результата.

Коррекция питания

Какие продукты снижают сахар в крови? Чтобы снизить уровень глюкозы в максимально короткие сроки, в первую очередь, нужно скорректировать пищевой рацион. Главное условие – прекратить поступление в организм быстрых углеводов (сладости, выпечка, варенье). Из рациона должны сразу быть исключены любые продукты, которые повышают концентрацию сахара.

Общие правила питания:

• употреблять пищу с низким гликемическим индексом (нежирное мясо, морепродукты, орехи, некоторые овощи (огурец, перец красный, баклажан), кислые фрукты (грейпфрут, вишня, лимон), зелень;
• включать больше продуктов, богатых клетчаткой;
• минимизировать употребление насыщенных жиров;
• из растительных масел предпочтение лучше отдать оливковому вместо подсолнечного;
• кушать часто, небольшими порциями, не допуская появления сильного чувства голода;
• пить больше воды, чтобы ускорить выведение глюкозы.

Заменять сахар другими подсластителями нужно очень осторожно. Бесконтрольный их прием может вызвать нежелательные эффекты (например, расстройство функции кишечника).

Продукты, снижающие сахар в крови:

• Черника – имеет в составе миртиллин, который действует как инсулин, снижает концентрацию глюкозы в крови. В начальной стадии диабета полезно пить настой из листьев черники. Свежие и замороженные ягоды можно употреблять в неограниченных количествах.
• Топинамбур – содержит инулин и фруктозу, стабилизирующие обменные процессы. Овощ можно употреблять сырым или приготовить из него отвар: варить несколько клубней 15 минут в воде. Пить по 100 мл трижды в день.
• Сок 1 лимона смешать с 1 яйцом. Выпить средство натощак в течение 3 дней.
• Измельчить корень хрена. Добавить его в простоквашу (1:10). Употреблять 1 ложку средства перед едой.

Фитотерапия

Как быстро снизить сахар в крови? Способствуют быстрой нормализации уровня глюкозы некоторые растения:

• Корень одуванчика имеет в составе около 40% инулина, очень полезного для диабетиков. Чтобы приготовить настой, нужно измельчить 1 ч. ложку сырья, настоять 20 минут в стакане кипятка. Пить по ¼ стакана 4-5 раза в день.
• Хорошо держать под рукой в случае гипергликемии настойку крапивы. 200 г листьев растения поставить на 2 недели настаиваться в 0,5 л водки. Употреблять по 1 ложке за 30 минут до еды.
• Измельчить корень лопуха, залить кипятком (1 ложку на 200 мл воды). Поставить на водяную баню на 30 минут. Пить по 100 мл 3 раза в день.
• Перемолоть в кофемолке 1 ложку льняного семени. Настоять в стакане кипятка. Выдавить в остывший настой сок из ½ лимона. Не процеживать, выпить все сразу за 1-2 часа до еды.
• 15 листьев лавра кипятить 15 минут в 1,5 стаканах воды. Вылить отвар в термос и настоять 3 часа. Пить средство в течение дня. Через 3 дня лечения сделать паузу на 14 дней, затем повторить прием средства.
• Варить 20 г перегородок грецкого ореха в 200 мл воды в течение часа. Дать средству остыть, и употреблять по 1 ложке перед едой.

Медикаментозные препараты

Любые лекарства, снижающие сахар, должны назначаться врачом. Бесконтрольный прием медикаментов, несоблюдение дозировки могут привести к обратному эффекту и развитию гипогликемии. Обязательно лекарственная терапия должна согласовываться с гликемическим индексом употребляемых продуктов.

Препараты, снижающие сахар в крови:

• производные сульфанилмочевины (Амарил, Диабетон, Гилемал) – стимулируют синтез инсулина, улучшают утилизацию глюкозы в тканях;
• инкретины (Багомет, Метглиб, Янумет) – гормоны ЖКТ, стимулирующие секрецию инсулина, при уровне сахара ниже 5,5 ммоль/л они перестают стимулировать его выработку, что помогает предотвратить гипогликемию;
• бигуаниды (Сиофор, Глиформин) – снижают инсулинорезистентность.

Физические нагрузки

Быстро и эффективно понизить сахар можно с помощью специальных упражнений, которые могут быть дополнением к другим методам лечения. Они способствуют поглощению избытка сахара мышечными тканями, снижению уровня холестерина, улучшают общее самочувствие.

Рекомендуется вначале делать по 15 повторений. Постепенно нагрузку можно увеличивать:

• Взять в каждую руку гантели. Руки опущены к бедрам. Неспеша сгибать и поднимать руки.
• Лечь на спину, отвести руки за голову, ноги согнуть. Напрячь мышцы живота, приподнять верхнюю часть туловища.
• Лечь на живот. Локти расположить под уровнем плеч, опереться на пальцы ног. Напрячь пресс, поднять корпус на небольшую высоту. Продержаться 5 секунд, вернуться в исходную позицию.

Полезные рекомендации

Чтобы не допускать повышения концентрации сахара в крови, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

• нормализовать вес;
• регулярно обследоваться у эндокринолога людям, входящим в группу риска;
• правильно питаться: сократить быстрые углеводы в рационе, жареные, жирные блюда, копчености, исключить алкоголь, есть небольшими порциями, но часто;
• для лучшего усвоения глюкозы необходим обильный питьевой режим;
• избегать стрессов;
• больше двигаться;
• своевременно выявлять и лечить заболевания эндокринной системы и органов ЖКТ.

Повышение концентрации сахара – тревожный симптом, который нельзя игнорировать. Он может быть сигналом развивающегося диабета или других патологических состояний. Прежде, чем прибегать к каким-то мерам, необходимо точно знать, что стало причиной гипергликемии. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не спровоцировать еще больше неприятностей.

Видео о том, как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно, доступными продуктами и травами,
которые всегда есть под рукой:

Как снизить сахар в крови: 11 быстрых народных средств понижающих сахар и продукты для поддержания нормы

Диеты, пилюли для похудения, планы тренировок для сжигания жира, личный фитнес-тренер, пластические операции — это составные части многомиллиардной индустрии по всему миру.

Полки книжных магазинов забиты томами различных диет, аптеки предлагают не меньшее количество разнообразных добавок, которые обещают мгновенный результат с минимумом усилий.

Мы совершаем столько необдуманных поступков и принимаем столько невзвешенных решений, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье. А что если ключом к похудению может банальное снижение сахара в крови?

На самом деле сахар в крови играет огромную роль в способности человека сжигать жир и худеть.

Обратите внимание

Если сахар в крови повышен, то человек склонен к полноте, поэтому первое, что нужно предпринять на пути к улучшению здоровья и похудению — понизить сахар в крови.

Узнайте, как быстро снизить сахар в крови, используя несколько простых советов по питанию.

Что такое уровень сахара в крови?

Простыми словами уровень сахара в крови — это концентрация глюкозы (или сахара) в крови.

Каждый раз, когда мы кушаем, наш организм получает сахар из углеводов и других питательных веществ по мере того, как пища переваривается в желудке. Сахар, образующийся после расщепления углеводов, попадает в кровоток, где начинает свою работу гормон инсулин. Он переносит сахар из кровотока в клетки, где он будет использоваться как источник энергии.

Если запасы энергии пополнены, а вы все еще не наелись, инсулин делает так, что весь лишний сахар начинает откладываться в различных частях тела в виде жира.

Если уровень сахара постоянно повышен (что может быть результатом неправильного питания), поджелудочная железа работает практически круглосуточно, чтобы вырабатывать инсулин, потому что лишь он может справиться с постоянным потоком сахара.

Не перегружайте организм сахаром

Во-первых, организм не может справиться с очень большим количеством сахара за раз.

Если постоянно есть продукты, повышающие уровень сахара в крови, организм начнет накапливать избыток сахара в виде жировых отложений. Со временем организм может устать от постоянной выработки инсулина и перестанет вообще реагировать на сахар.

Это очень опасное состояние, потому что эти неконтролируемые излишки сахара в кровотоке могут привести к ожирению, различным неврологическим заболеваниям и диабету 2 типа.

При повышенном сахаре организму сложно сжигать жир вообще, потому что в таком состоянии он его лишь запасает.

Еще одним недостатком высокого уровня сахара в крови (если сказанного выше было мало) является то, что он способствует выработке и высвобождению гормона стресса — кортизола.

Кортизол вырабатывается как следствие сильного потрясения, стрессов и переживаний.

Когда организм вырабатывает повышенное количество этого гормона на регулярной основе, все попытки похудеть будут напрасны, потому что запускается процесс накопления жира. Это защитный механизм, который развился у человека со времен пещерных людей.

Чтобы начать сжигать жир, нужно избавиться от причин, приводящих к повышению уровня сахара в крови. Эти изменения должны коснуться рациона питания (нужно как минимум знать, какие продукты понижают сахар в крови) и образа жизнь. Снизив сахар в крови, гормоны станут получать меньше сигналов на хранение сахара в виде жира, а оставшийся жир будет естественным образом расходоваться.

Снизьте уровень сахара в крови естественными способами

Не думайте, что вся сладкая еда повышает уровень сахар в крови.

Наш организм зависим от глюкозы как от источника топлива, поэтому присутствие углеводов в рационе питания является необходимым условием для оптимального здоровья. Просто нужно есть правильные углеводы.

К проблемным продуктам относятся те, которые повышают уровень сахара в крови очень быстро. Это в основном пища с высоким содержанием сахара и с небольшим количеством полезных веществ, таких как клетчатка, белок или жиры.

Узнайте, какие продукты снижают сахар в крови естественным образом.

Как правило это продукты, подвергающиеся сильной обработке, такие как:

• Белый хлеб;
• Кондитерские изделия из белой муки: кексы, пончики, пирожные, печенье;
• Конфеты;
• Содовые;
• Паста;
• Сладкие соки;
• Алкоголь.

С другой стороны, еда, содержащая клетчатку, белок и полезные жиры (фрукты, овощи, орехи и семена) замедляют высвобождение сахара в кровоток и не сильно влияют на уровень сахара в крови.

Это объясняет тот факт, что хотя фрукты и содержат сахар, но в них есть еще и клетчатка, которая замедляет высвобождение сахара.

Чтобы ускорить процесс похудения и поправить свое здоровье, представляю вам 11 быстрых и простых способов и народных средств, как понизить уровень сахара в крови.

Как снизить уровень сахара в крови без таблеток

1. Попрощайтесь с рафинированными углеводами

Первым и самым важным шагом на пути к снижению сахара в крови должен стать шаг по ограничению пищи, которая вызывает резкие скачки уровня глюкозы: сахар.

Очевидными источниками рафинированных сахаров являются выпечка, сладкие напитки и хлеб.

Чтобы минимизировать потребление обработанного сахара с пищей, внимательно читайте этикетки на товарах. Рафинированный сахар скрывается во многих продуктах, даже помеченных как «полезно для здоровья», таких как батончики с гранолой или в соусах, поэтому будьте бдительны.

Во-первых, было неплохо заменить обработанные зерна цельными зернами. Но если есть возможность отказаться от зерновых вообще, это поможет снизить сахар в крови и ускорить процесс похудение.

2. Выбирайте злаки без глютена

Для нормализации сахара в крови лучше не есть клейкие сорта зерновых культур, такие как пшеница, рожь и ячмень.

Это потому что глютен — это провоспалительный белок, который организм переваривает долго и с трудом. Эта неспособность организма переваривать глютен может привести к колебаниям сахара в крови. Даже если нет чувствительности к нему, все равно лучше ограничить его потребление.

Замените зерновые с глютеном на коричневый рис или киноа, которые в небольших количествах никак не повлияют на сахар крови.

3. Добавляйте белок и полезные жиры во все приемы пищи

Хотите привести в равновесие свой сахар в крови, тогда кушайте белок и полезные жиры с каждым приемом пищи. Старайтесь кушать блюда, приготовленные в домашних условиях.

Такие белки, которые есть в курятине или киноа, и полезные жиры, как в кокосовом масле и авокадо, замедляют высвобождение сахара в кровоток, что предотвращает резкие скачки  глюкозы.

4. Включите яблочный уксус в свой рацион

Если принимать яблочный уксус прямо перед приемом пищи, это поможет улучшить чувствительность к инсулину и сдержать скачок сахара в крови, особенно после приема углеводов.

Единственным недостатком яблочного уксуса может стать для некоторых его вкус.

5. Выполняйте высокоинтенсивные упражнения

Упражнения — это один из самых эффективных способов снизить сахар в крови, потому что они позволяют клеткам расходовать любое количество сахара из кровотока.

Даже самые простые упражнения, как ходьба, например, снижают концентрацию сахара в крови, тогда как высокоинтенсивные упражнения, такие как силовые и интервальные, могут улучшить восприимчивость к инсулину.

6. Включите в свой рацион больше корицы

Было доказано, что корица может помочь усилить влияние инсулина на головной мозг, тем самым повышая восприимчивость к инсулину.

Просто добавляйте корицу в свои любимые блюда и напитки, чтобы ощутить всю пользу этой пряности на себе.

7. Снизьте стресс и научитесь справляться с ним

Фраза «стресс приводит к полноте» — это очень правдивое высказывание.

Кортизол- это гормон стресса, который дает сигнал организму запасать жир. Большое количество кортизола в крови способствует повышению уровня сахара и мешает организму сжигать жир.

Нужно найти способы справляться со стрессом, чтобы избыток кортизола не привел к чрезмерному накапливанию жировых отложений.

Йога, глубокое дыхание, медитация, поход в спа-салон, шоппинг и исключение любых источников стресса из вашей жизни может помочь снизить реакцию организма на раздражитель и способствовать сбросу лишних килограммов.

8. Замените кофеин травяным чаем

Я не рекомендую потреблять кофеин каждый день, и это частично из-за его влияния на уровень сахара в крови. Кофеин приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, поэтому если вы любите пить кофе по нескольку раз в день, тогда стабилизировать ситуацию не получиться.

Вместо обычного чая или кофе попробуйте натуральные травяные чаи или кофе без кофеина, что поможет нормализовать уровень глюкозы в крови и усилить сжигание жира.

9. Кушайте пищу, богатую клетчаткой

Как уже говорилось ранее, пища с высоким содержанием клетчатки замедляет высвобождение сахара в кровоток и приводит его в норму, а это в свою очередь ускорит сжигание жира.

Лучшими источниками клетчатки является цельная пища, а именно фрукты, овощи, орехи и семена. Старайтесь есть цельную еду с каждым приемом пищи.

10. Ешьте много чеснока

Неприятный запах изо рта — не беда, ведь чеснок обладает массой преимуществ для здоровья. Тем более исследования подтверждают, что он способен уменьшать уровень сахара в крови.

11. Получайте достаточное количество сна

Недостаток сна считается одной из форм стресса. И чем меньше вы спите, тем больше вырабатывается грелина. Грелин — это гормон, который сообщает организму, что он голоден и повышает аппетит.

Повышенный уровень грелина приводит к тому, что человек постоянно хочет есть и ест на самом деле все, что под руку попадается: сладкое, фаст-фуд и крахмалистые углеводы. Все это в конечном итоге приводит к быстрому набору массы тела и повышенному сахару в крови.

Чтобы держать свой аппетит, нервы и сахар в крови в норме, старайтесь каждую ночь получать как минимум 7 часов спокойного и качественного сна.

Заключение

Если вы научитесь контролировать уровень сахар в крови, тогда в скором времени вы начнете постепенно сбрасывать вес и сжигать все свои жировые отложения, особенно в области живота.

Чувство постоянного голода уменьшится, так как вас начнет насыщать та пища, которую вы едите. Вы почувствуете прилив энергии и желание больше двигаться. Не растрачивайте эту энергию попусту и начните тренироваться.

Приведите в норму свой уровень сахара в крови, чтобы стать более активным, стрессоустойчивым и стройным.

Как снизить сахар в крови без лекарств в домашних условиях, чем опасен повышенный сахар

Всемирная организация здравоохранения выделяет две формы патологической гипергликемии: предиабет и диабет. Предиабетом называют состояние повышенного риска диабета, которое признается в случае:

• нарушенной гликемии натощак — когда глюкоза колеблется в пределах 5,6-6,9 ммоль/л (101-125 мг/дл);
• нарушенной толерантности к глюкозе — когда показатель находится в диапазоне 7,8-11,0 ммоль/л (141-198 мг/дл) через 120 минут после теста на толерантность к глюкозе.

Диабет же устанавливается специалистами в случаях:

• аддитивной гликемии — сахар в крови натощак выше 11,1 ммоль/л (200 мг/дл) с типичными симптомами диабета (повышенная жажда и мочеиспускание, слабость);
• дважды обнаруженной гипергликемии — уровень глюкозы в крови натощак ≥ 7,0 ммоль/л (≥126 мг/дл) в двух отдельных измерениях в разные дни;
• гликемии свыше 11,1 ммоль/л — концентрация глюкозы превышает 200 мг/дл на 120-й минуте теста на толерантность к глюкозе.

Опасность гипергликемии

Повышенный сахар в крови особенно опасен для органов, клетки которых не имеют инсулиновых рецепторов. Глюкоза в них поступает путем диффузии, поэтому в гипергликемическом состоянии в них развиваются токсические эффекты. Это:

• головной и спинной мозг;
• нервные волокна;
• хрусталик глаза;
• надпочечники;
• эндотелий кровеносных сосудов.

В первую очередь разрушаются кровеносные сосуды — как мелкие (в глазах, почках и нервных окончаниях), так и крупные, то есть артерии и вены, от которых зависит эффективность всей системы кровообращения. Сосудистые осложнения патологической гипергликемии подразделяются на два вида.

1. Микрососудистые (микроангиопатические). Связанные с небольшими кровеносными сосудами (диабетическая ретинопатия, диабетическая невропатия, диабетическая болезнь почек и синдром диабетической стопы).
2. Макроваскулярные (макроангиопатические). Происходящие с участием крупных кровеносных сосудов, в которых быстро прогрессирующий атеросклеротический процесс приводит к осложнениям в виде ишемической болезни сердца, инсульта и инфаркта.

В тканях гипергликемия усиливает процессы гликирования белка, что приводит к клеточному старению — избыток циркулирующего сахара в крови «прикрепляется» к различным молекулам белка, изменяет их физико-химические свойства. Чем выше концентрация глюкозы в крови, тем быстрее происходит эта реакция, а инсулиннезависимые органы при этом страдают больше всего.

Негативный эффект гипергликемии также связан с кетоацидозом — острым осложнением сахарного диабета. Причиной его является значительный дефицит или полное отсутствие инсулина в организме. При этом большинство клеток не могут потреблять энергию из углеводов, начинают «голодать». Вот почему они начинают извлекать энергию из жира.

Побочным эффектом метаболизма жиров (который в основном является резервным материалом, а не энергией) являются кетоновые тела. Кетоны имеют кислую реакцию (отсюда и название ацидоз), что сильно нарушает биохимию организма. Кетоацидоз требует стационарного лечения, в том числе введения инсулина и раствора соды внутривенно.

Важно

Существует мнение, что уровень глюкозы может подняться из-за употребления продуктов, содержащих простые углеводы. Однако это верно только для больных с сахарным диабетом или предиабетом. На самом деле проблема гораздо глубже.

На уровень глюкозы влияет множество факторов, например, заболевания некоторых внутренних органов, различные воспалительные процессы, болезни пищевого тракта.

Также стоит знать, что в стрессовых ситуациях происходит быстрый выброс гормонов надпочечников и глюкагона (гормона поджелудочной железы) в кровь, что ведет к повышению уровня глюкозы.

Кроме сахарного диабета, можно выделить следующие причины повышенного сахара в крови:

• повышенная выработка гормонов роста (при гигантизме);
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• синдром Кушинга, приводящий к сбоям в работе надпочечников;
• употребление алкоголя и курение;
• нарушения в работе печени;
• заболевания кишечника и желудка;
• нарушения работы щитовидной железы;
• стрессы;
• прием противозачаточных препаратов;
• тяжелое протекание предменструального синдрома;
• беременность (гестационный сахарный диабет).

У диабетиков же гипергликемия обычно возникает в результате неправильного контроля над диабетом. Наиболее частые ее провокаторы при этом следующие:

• незапланированные блюда;
• стрессовые ситуации;
• большое количество простых сахаров в еде;
• отсутствие приема перорального препарата или дозы инсулина.

Реже гипергликемия у них может быть вызвана:

• эффектом рассвета — утренней секрецией гормонов-антагонистов инсулина;
• феноменом отскока — так называется гипергликемия после гипогликемического эпизода;
• стероидными гормонами — используемыми при терапии других заболеваний.

Настораживающие симптомы

Гипергликемия проявляется по-разному — в зависимости от того, насколько сахар в крови превышает норму, и как долго сохраняется это состояние. В основном распознать повышенный уровень не составляет труда, следует лишь внимательно присмотреться к состоянию организма.

Первые симптомы гипергликемии:

• вялость и быстрое утомление;
• проблемы с концентрацией внимания;
• поллакиурия (частое мочеиспускание ночью);
• полидипсия, то есть чрезмерная жажда;
• внезапная потеря или увеличение веса;
• раздражительность.

Если уровень сахара в крови долго сохраняется выше нормы, последствия могут быть следующими:

• кожный зуд;
• инфекции кожи;
• медленное заживление ран;
• ухудшение зрения;
• атеросклероз нижних конечностей;
• эректильная дисфункция;
• запах ацетона их ротовой полости;
• проблемы пищеварения;
• хронические запоры.

Подтвердить повышение уровня сахара можно с помощью глюкометра. В домашних условиях кровь берется из пальца, но определение гликемии в венозной плазме в поликлинике является предпочтительным методом. Тест проводится не раньше, чем через восемь часов после последнего приема пищи. Диагностика не проводится в острой фазе заболеваний, после серьезных травм или хирургического вмешательства.

Что делать, если сахар в крови поднялся? В любом случае не стоит паниковать — на основании единственного анализа врач никогда не поставит диагноз «сахарный диабет».

Даже если больной в коме, перед тем как понизить сахар в крови, специалист должен убедиться, что полученный результат не является случайным (например, не вызван лабораторной ошибкой, нарушениями подготовки к исследованию).

Поэтому всегда назначается повторный анализ крови, а при необходимости — дополнительные методы диагностики.

Если же результаты обследования все-таки выявили у пациента гипергликемию, то эндокринолог назначит медикаментозное лечение, режим и диету. А в ряде случаев предиабета только лишь следование правилам здорового образа жизни позволит нормализовать сахар в крови без лекарств, сохранить этот результат на всю жизнь.

Диетические ограничения

Главными врагами человека с гипергликемией являются сладости и изделия из муки высшего сорта. Злоупотребление ими приводит к дефициту цинка в организме (этот элемент входит в состав инсулина), резким скачкам уровня глюкозы.

Именно поэтому диета при сахарном диабете заключается в строгом ограничении продуктов, содержащих большое количество углеводов, особенно простых и быстроусвояемых, имеющих высокий гликемический индекс.

В целом рекомендации по питанию следующие.

• Основа рациона. Ее должны составлять малокрахмалистые овощи, бобовые и крупы (кроме риса).
• Фрукты и ягоды. Их тоже можно есть, но только кислые (сливы, малину).
• Мясо и рыба. Они должны быть нежирными. Из меню нужно исключить жирные блюда, поскольку пищевые жиры усугубляют кетоацидоз.
• Зелень и овощи. Пищевые волокна замедляют всасывание глюкозы в желудочно-кишечном тракте. Поэтому больным с гипергликемией полезно есть продукты, содержащие большое количество клетчатки, например, зелень, кабачки, салат.
• Кратность питания. Питаться нужно до шести раз в день маленькими порциями, что позволит исключить резкие колебания сахара в течение суток.

Подробнее о том, что лучше включить в рацион, а что необходимо исключить из системы питания, рассказывает таблица.

Таблица — Продуктовые предпочтения и ограничения при гипергликемии

Продукты, позволяющие понизить уровень сахара в кровиПродукты, которые необходимо исключить при повышенном сахаре в крови

— Огурцы; — помидоры; — топинамбур; — овес; — гречка; — семена льна; — зеленый чай; — цикорий; — сельдерей; — петрушка; — имбирь; — грейпфрут; — киви; — шиповник; — грецкий орех; — крапива; — боярышник; — брусника; — лимон;— калина

— Газированные сладкие напитки; — пакетированные и свежевыжатые соки; — печенье; — конфеты; — белый хлеб; — сдобные изделия; — мед; — сахар; — шлифованный рис; — сладкие фрукты (виноград, бананы, хурма); — картофель, батат; — вареная свекла и морковь; — макароны; — кетчуп; — майонез: — жирные сорта мяса и рыбы; — мясо уток и гусей; — сало; — сливочное масло (более 5 г);— сладости с кремом, особенно с масляным

Помогают снизить сахар и некоторые пряности и приправы: куркума, корица, лавровый лист. Их полезно добавлять в блюда и напитки. Также следует помнить, что при диабете и гипергликемии необходимо полностью исключить алкоголь, табачные изделия, копченую и жареную пищу.

Одним из проверенных временем способов борьбы с гипергликемией является замена обычного сахара аспартамом.

Данные таблетки не содержит калорий, вопреки многочисленным постам, безопасны для организма, слаще сахара почти в 180 раз.

Совет

Но следует знать, что противопоказаниями к их применению служат наследственные нарушения обмена фенилаланина и заболевания желудочно-кишечного тракта, включая дисбактериоз.

Также существуют такие заменители, как ксилит, сорбитол, сахарин и сукралоза. Все они по-своему хороши. Однако ни один сахарозаменитель не является абсолютно инертным для организма. Поэтому перед их применением лучше проконсультироваться с врачом.

Улучшение обменных процессов

Контролировать сахар в крови помогают и народные средства. Это настои и отвары из растений, содержащих полезные для обмена веществ соединения.

• Листья черники. Одну столовую ложку сырья заливают кипятком. Настаивают 30 минут, после чего процеживают. Прием отвара осуществляют порциями по трети стакана до трех раз в день.
• Гречка с кефиром. Промывают 50 г гречневой крупы, прожаривают и перемалывают в блендере или кофемолке. Полученный гречишный порошок заливают литром кефира, настаивают в темном месте 12 часов. Прием осуществляют по половине стакана за час до еды.
• Корица с кефиром. Две чайные ложки корицы заливают стаканом кефира, после чего настаивают 12 часов. Употребляют по полстакана за час до еды.
• Земляная груша. Ее еще называют топинамбур. Принимают ее в свежем и в порошкообразном виде. Чтобы получить порошок из топинамбура, корень высушивают и растирают.
• Листья земляники. Отваром и настоем листьев растения нормализуют уровень сахара в крови.

Так же хорошими целебными свойствами обладает яблочный уксус, чай с лесной малиной, настой лаврового листа, отвары из трав: корней петрушки, листьев одуванчика и крапивы. Они нормализуют обменные процессы, способствуют общему укреплению организма.

Доказано, что умеренные физические нагрузки помогают быстро снизить высокий сахар в крови, восстановить чувствительность рецепторов клеток к инсулину. Особенно полезны силовые упражнения. Дело в том, что рецепторы к инсулину постоянно обновляются. Время их «жизни» составляет приблизительно десять часов. После этого старые рецепторы распадаются, а вместо них синтезируются новые.

На работающих мышечных клетках синтезируется больше инсулиновых рецепторов, ведь им нужна энергия, вырабатываемая из глюкозы. Поэтому физические нагрузки являются отличным средством профилактики сахарного диабета второго типа.

Диетические ограничения и физическая активность чрезвычайно полезны для контроля гликемии. И хотя до сих пор снизить сахар в крови в домашних условиях можно только инсулином, следование принципам здорового образа жизни и рационального питания позволяют уменьшить гликемическую нагрузку при лечении сахарного диабета, а в некоторых случаях обойтись вообще без лекарств.

Как снизить сахар в крови в домашних условиях?

Сахар в крови может быть причиной плохого самочувствия. Каждому, кто предрасположен к диабету, должен знать о самостоятельных способах снижения сахара.

Чем можно снизить сахар в крови?

О повышенном сахаре в организме человека может сказать несколько симптомов, таких как:

• сильная или слабая сухость во рту
• чрезмерный и большой аппетит
• чувство усталости и даже периодические приступы упадка сил
• частое мочеиспускание
• зрение становится хуже

Если знать, какие существуют способы понижения глюкозы в крови в домашних условиях, можно легко контролировать свое здоровье.

Самая главная цель понижения сахара — это способность предотвратить такую тяжелую болезнь, как сахарный диабет. В следствии наличия диабета у человека, он страдает нарушениями работы поджелудочной железы.

Она вырабатывает недостаточное количество инсулина и поэтому страдает весь организм.

как контролировать и уметь снижать количество глюкозы в домашних условиях?

• Прежде всего, для того, чтобы ограничить рост сахара, вам нужно понять для себя, что чрезмерное употребление сладостей и сладких напитков в течении дня — опасно для здоровья. Какого-то строгого количества не существует и у каждого человека свои индивидуальные особенности. Старайтесь заменять «быстрые углеводы» фруктами, сухофруктами и низкокалорийным десертами
• Если просто не можете не пить сладкий чай или не добавлять сахар в каши, попробуйте заменить его на мед. Пользы от меда гораздо больше и расщепляется он гораздо лучше
• Замените сахар подсластителями, которых очень много в наше время. Их легко можно приобрести в аптеках и отделах супермаркета для диабетиков
• Включайте в свой рацион питания большее количество овощей и клетчатки, употребляйте бобы, рыбу и белое мясо
• Имейте при себе специальный аппарат ,который будет определять ваш уровень в любое время в любом месте. При тесте на капельке вашей крови из пальца вы сможете определить сколько в данный момент составляет уровень глюкозы и отталкиваясь от этого редактировать свое питание

Какие продукты снижают сахар в крови быстро?

Каждому человеку, который внимательно считает глюкозу, должен знать о том, что существуют продукты, которые способны быстро понижать ее:

• Хорошим эффектом обладает черника. Ее рекомендовано употреблять как в виде свежих ягод, так и варить отвары из листьев и пить их. Отвар достаточно прост в приготовлении: следует чайную ложку измельченных листьев залить стаканом кипятка и дать ему настояться до тридцати минут. После этого разделите стакан отвара на три части и употребляйте в течении дня
• В огурцах так же содержится отличное инсулиноподобное вещество. Именно поэтому рекомендуется устраивать е большие «разгрузочные огуречные дни». Кроме того, огурцы прекрасно блокируют чувство голода и повышенного аппетита
• Одним из незаменимых продуктов так же является гречка потому, что способна прекрасно снижать уровень сахара. Гречку рекомендовано употреблять как чистом отварном виде, так и с кефиром
• Хорошим эффектом обладает такой необычный продукт, как топинамбур. Не редко его именуют»земляная груша». У него есть незаменимые полезные свойства, умеющие слабить, нейтрализовать чувства голода, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и понижать глюкозу
• Отличные свойства есть у обычной белокочанной капусты. В ней содержится очень много клетчатки, она способна легко выводить из организма лишнюю воду и снижать сахар
• Уникальным является и такой простой овощ, как редька. У нее много полезных свойств: улучшать пищеварительную функцию, слабить, устранять запоры, убивать холестерин, понижать сахар. Редьку можно есть в свежем виде, к примеру в салатах, а можно пить сок
• Хорошими качествами обладают натуральные овощные соки: картофельный сок — употребление половины стакана перед каждым приемом пищи за пол часа до еды оказывает отличное действие; свекольный сок и морковный сок — прекрасные средства борящиеся с повышенным уровнем глюкозы

какие существуют способы и продукты питания, снижающие глюкозу?

Какие травы снижают сахар в крови?

Некоторые травы обладают не только прекрасным эффектом снижения уровня сахара, но и полезны для лечений легких стадий диабета. Они успешно применяются людьми вот уже несколько сотен лет. Перед тем как начать лечение и профилактику, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и проверить свою реакцию на лечебную траву. Ведь не исключено появление аллергии на растение.

травы и растения, позволяющие существенно снизить уровень сахара

К таким лекарственным и полезным растениям можно отнести:

• Цикорий — корни этого растения способны вырабатывать вещество похожее на инсулин, тот что находится в человеческом организме. Пить отвар цикория полезно минимум раз в день ил небольшими порциями несколько раз в день. Приобрести цикорий можно в любой аптеки, а заваривать его очень просто: чайную ложку травы кипятят в небольшом количестве воды (не больше стакана). Так как отвар достаточно резкий на вкус его можно пить в остывшем виде, немного разбавляя водой или добавив в него лимон
• Лопух — для заваривания подойдут как листья, так и корни этого растения. Он обладает прекрасными свойствами и способен выгонять лишнюю воду из организма. Лопух дарит желчегонное, потогонное и мочегонное действие на организм. Из-за этого снижается и уровень глюкозы
• Козлятник — в корнях этого растения находится галекин, уникальное вещество, имитирующее человеческий инсулин. Козлятник успешно применяют для облегчения протекания болезни диабета на первых стадиях. Как и другие травы ,чайную ложку этой травы настаивают в кипятке и делят настой на несколько частей для употребления в течении суток
• Овес — в данном случае рекомендуется делать настой из соломы овса. Пить настой нужно в количестве половина стакана перед каждым приемом пищи. Но так же можно настаивать и зерна овса. В любом из случаев необходимо залить кипятком и дать настояться некоторое время
• Черноголовник — для того, чтобы приготовить лекарственное средство из этого растения ,используются корни и листья черноголовника. Следует приготовить стандартный отвар из листьев растения в соотношении: чайная ложка на стакан кипятка и разделить на части для употребления в течении дня
• Розовая радиола — Для приготовления настоя используются корни растения. Настаивать их необходимо в водке: для этого около 50 грамм корня рубится и заливается половиной литра водки. Настаиваться он должен больше недели, но не дольше десяти дней. Применять следует осторожно: по десять капель в воду три раза в день за пол часа до еды

Какие существуют таблетки, снижающие сахар в крови?

Существует ряд медицинских препаратов, позволяющих быстро и эффективно понизить сахар в крови. Чаще всего ими пользуются те, кто уже успел приобрести себе какую-либо стадию диабета и страдает неприятными симптомами. Подобрать верное и эффективное средство поможет лечащий врач. Он сможет посоветовать то лекарство, которое не подарит неприятных ощущений и эффективно повлияет на организм.

медицинские препараты, позволяющие регулировать уровень глюкозы

К самым популярным медикаментам моно отнести:

• эксенатид — восстанавливает инсулиновую секрецию и эффективно подавляет выработку глюкозы в процессе пищеварения
• репаглинид — оказывает сильную стимуляцию выработки инсулина в организме и контролирует то количество глюкозы ,что образовалось в процессе пищеварения
• пиоглитазон — влияет на восприимчивость печени к глюкозе и подавляет ее выработку
• глимепирид — препарат ,который стимулирует выработку инсулина в организме щитовидной железой ,как правило, это лекарство гормональное и имеет неприятное свойство увеличивать вес человека
• метаморфин — самый эффективный препарат, который регулирует выработку глюкозы и содержит ее в норме, лекарство контролирует жировой обмен в организме и снижает возможность возникновения гипоглекемии

Как снизить сахар в крови домашними средствами?

Чтобы оказать на свой организм оздоровляющее действие и контролировать нормальное содержание микроэлементов в своей крови важно знать о том, что существуют особые рекомендации. Эти советы позволят в домашних условиях снижать сахар и приводить себя в хорошее самочувствие:

• на скорость переваривания пищи и хороший метаболизм с нормальным всасыванием полезных веществ и выработкой глюкозы положительно влияет дробное питание ,оно предполагает многочисленное питание в день (около пяти или шести раз) не большими порциями
• если вы обладаете избыточным весом, следует подсчитывать количество употребляемых калорий в день и придерживаться низкокалорийных диет
• следует употреблять в пищу большее количество клетчатки ,которая находится в злаках, овощах и фруктах
• употребляйте в пищу только легкоусвояемые углеводы
• попробуйте увеличить потребление белка в сутки и существенно снизить количество соли в пище, она задерживает в организме воду

способы понижения сахара в домашних условиях

Упражнения, снижающие сахар в крови в домашних условиях

Врачи убеждены, что регулярные физические упражнения и равномерные посильные нагрузки способны влиять на снижение сахара. Поэтому людям, страдающим повышенным уровнем, следует знать о том, как и чем нужно упражнять свое тело. Для того, чтобы держать уровень глюкозы в норме, необходимо регулярно:

• выполнять утреннюю зарядку
• выбрать для себя любой посильный вид спорта: катание на велосипеде, пробежки, катание на роликах, плавание, спортивные игры
• посещение фитнес-центра для занятий аэробикой, йогой, пилатесом, фитнесом

Спортивный образ жизни так же требует строгого соблюдения правил: пейте много жидкости в течении дня и каждые пол часа во время физических упражнений. Организуйте для себя частый прием пищи, разрыв между которым будет не менее двух часов. Насыщайте свое меню свежими и овощами и фруктами.

Витамины, снижающие сахар в крови

Врачам известно, что прием определенных витаминов и микроэлементов способен снизить уровень сахара в крови и нормализовать его концентрацию. Для этого следует постоянно регулировать потребление таких веществ ,как:

• Хром — эффективно позволяет снизить уровень глюкозы. Чем выше уровень сахара в человеческом организме, тем больше он ощущает потребность съесть продукты, насыщенные хромом. Его много в: цельном зерне, ростках пшеницы, дрожжах, мясе, пиве, печени, бобовых и сыре
• Марганец — борется с уровнем глюкозы. Его можно получить, употребляя такие продукты, как: свежие ягоды и фрукты, бобовые, укроп, черемуха, морковь ,петрушка, орехи и зеленый чай
• Витамины группы В прекрасно борятся с повышенным уровнем сахара. Витаминов В много в таких продуктах как: овсянка, гречка, пшено, рыба, мясо, печень, почки, цельнозерновой и ржаной хлеб
• Витамин А — которого много в свининой печени, яйцах ,свежих фруктах и овощах, сыре
• Витамин Е — содержится в орехах, овощах ,фруктах, рыбе, рыбьем жире, маслах, оливках
• Цинк — содержится в мясе, устрицах, семечках ,масле, орехах, хлебе

Какие чаи снижают сахар в крови?

Для того, чтобы регулировать количество сахара в организме и экономить свое время на заваривании лечебных трав, можно приобрести в аптеке уже специально приготовленный сбор. Он способен обеспечивать выработку достаточного количества инсулина в организме и контролировать выработку глюкозы. Одним из самых популярных чаев является «Чай со стевией и листьями крапивы».

чай для снижения сахара

Так же рекомендуется часто употреблять и пить такие чаи:

• ягодный — настаивается на свежих и сушеных плодах. Ягоды заливаются кипятком и полученный чай пьют как в горячем, так и в холодном виде. Особенно рекомендован чай из листьев и плодов черники, а так же из черной смородины
• зеленый чай — регулирует выработку глюкозы и держит ее в норме
• красный чай — отличное профилактическое средство от диабета
• шелковичный чай — для этого рекомендуется заваривать кору белой шелковицы,а так же ее плоды
• чай из корицы — порошок или палочки корицы заливаются кипятком и настаиваются

Как снизить сахар в крови ребенку?

Современные дети слишком часто страдают избыточным весом. Они употребляют излишнее количество калорий в день и часто злоупотребляют сладостями. К сожалению, это основные причины, способствующие развитию сахарного диабета с ранних лет. Каждый ответственный родитель должен знать о том, какие существует способы понижения сахара в крови для детей.

Каждая мама, при обнаружении у своего ребенка в предрасположенности к диабету должна:

• регулировать количество приемов пищи своего ребенка в день и увеличить частоту приема еды до пяти или шести раз маленькими порциями
• рацион ребенка нужно дополнять углеводами, которые быстро усваиваются: грибы, капуста, картошка
• включайте в питание ребенка цельное зерно — это источник клетчатки, клетчатка — лучшая профилактика от диабета
• ограничьте употребление жирной и слишком соленой пищи: фаст-фуд, сухарики, чипсы
• включайте и приучайте ребенка к тому, что ежедневно нужно съедать как минимум пол килограмма овощей и столько же свежих фруктов
• заваривайте ребенку чай с лимоном ,ягодные чаи и компоты, заменяя ими сладкую газировку
• запрещайте есть огромное количество сахара и быстрых углеводов
• приучайте ребенка к обильному питью в течении дня

как помочь ребенку снизить сахар в домашних условиях

Как снизить сахар в крови при беременности?

• Беременность оказывает серьезную нагрузку на женский организм и работу всех внутренних органов. Часто железы не могут справиться с достаточной выработкой гормонов, в том числе и инсулина. Поэтому врачи часто диагностируют сахарный диабет при беременности. Именно поэтому, чтобы не навлечь на себя отрицательных последствий и не приобрести неприятную болезнь, следует контролировать потребление сахара каждый день
• Прежде всего, нужно полностью отрегулировать свое питание и снизить количество съедаемых сладостей, заменив их на фрукты и сухофрукты ,а так же мед. Углеводами не стоит сильно увлекаться ,поэтому конфеты, картошка, сладкая вода и выпечка должны съедаться беременной женщиной с умом. Их можно употреблять в пищу, но не сильно в большом количестве
• Конечно же, сложно соблюдать какую-либо здоровую диету, находясь в положении, но это иногда является неотъемлемым условием соблюдения здорового образа жизни и хорошего самочувствия своего будущего ребенка. Старайтесь заменять вредную пищей полезной, чтобы ребенок получал большее количество микроэлементов
• Скорректировать диету правильно поможет только лечащий врач и никто другой. Самостоятельно выдумывать себе диеты — строго запрещено. Гинеколог, ориентируясь на ваши анализы крови, точно сможет сказать как именно вам нужно питаться и в чем держать ограничения
• Беременной женщине полезно иметь при себе специальный глюкометр, который поможет точно узнать о настоящем уровне сахара, а значит о поможет скорректировать питание. Каждая беременная женщина обязательно должна соблюдать режим дня, часто бывать на свежем воздухе, принимать солнечные ванны и пить достаточное количество воды в сутки

Видео: «Диабет. Как снизить сахар в крови Сахарный диабет»

Елена созерцатель

• Активность: 99k
• Пол: Женщина

Елена созерцатель

Курс на борьбу с высоким сахаром в крови – как снизить быстро и максимально эффективно?

У диабетиков при приеме запрещенных продуктов, стрессовой ситуации могут экстренно развиться симптомы гипергликемии: головокружение, нарушение сердечного ритма, падение давления.

При их игнорировании появляется химический запах изо рта, человек теряет сознание, наступает коматозное состояние.

Чтобы не допустить этого, важно знать, как быстро снизить сахар в крови при помощи медикаментов и средств народной медицины.

Как быстро развивается сахарный диабет 1 и 2 типа?

Диабет первой степени развивается стремительно. СД 1 типа может обнаружиться в течение двух недель после перенесенного гриппа или сильного нервного потрясения.

Диагностируют недуг часто при потере пациентом сознания, за которым следует экстренная госпитализация.

Первые симптомы больные часто игнорируют: повышенная жажда, учащенное мочеиспускание, состояние сильного голода при потере веса. К ним постепенно присоединяются зуд кожи, плохое заживление ран, фурункулез.

Появление изо рта запаха ацетона предшествует потере сознания и наступлению диабетической комы. Симптомы болезни второго типа развиваются постепенно, иногда пациент не знает о ней в течение нескольких лет.
Быструю утомляемость, ухудшение памяти, проблемы со зрением многие списывают на возраст, усталость.

Некоторые больные страдают от лишнего веса.

Женщины жалуются на частую молочницу. Практически у всех начинают хуже заживать раны, по ночам чешется все тело, развиваются грибковые болезни. На поздних стадиях недуга человек начинает стремительно худеть без уменьшения рациона питания.

Как и чем понизить сахар в крови быстро и эффективно в домашних условиях?

Для снижения уровня глюкозы в плазме в домашних условиях диабетикам рекомендуются следующие действия:

Таблетки, моментально сбивающие показатели

Препараты для быстрого снижения сахара назначают диабетикам со вторым типом недуга:

1. Диабетон. Средство способно оказать экстренную помощь больному. При приеме возможно резкое развитие гипогликемии;
2. препараты группы сульфаниламидов: Карбутамид, Хлорпропамид. Стимулируют секрецию инсулина, подавляют синтез глюкозы в печени;
3. средства для аварийной помощи: Натеглинид, Репаглинид. Максимально быстро всасываются, снижают сахар резко, но не на долгое время;
4. бигуаниды: Метформин, Силубин. Способствуют стимуляции анаэробного гликолиза;
5. ингибиторы альфа-гликозидазы. Расщепляют сложные углеводы, производящие глюкозу.

Диабетикам первого типа в качестве экстренных мероприятий по снижению уровня сахара в плазме показана инсулинотерапия. Действие гормона НовоРапид Флекспен ощущается через пятнадцать минут после приема и продолжается на протяжении пяти часов.

Какие продукты помогут уменьшить уровень глюкозы?

Диабетики знают, что им показаны продукты с низким гликемическим индексом. Некоторые из них способны быстро уменьшить уровень сахара в крови.

К продуктам с низким ГИ относятся:

1. брокколи. Полифенолы в составе капусты снижают сахар, замедляют воспалительные процессы;
2. овсянка. Клетчатка нормализует уровень глюкозы;
3. красный сладкий перец. Богат витамином С, антиоксидантами, обладает сахароснижающим действием;
4. грецкий орех. Суточная норма для диабетика – сорок грамм;
5. клубника. В небольших дозах поддерживает нормальный сахар;
6. авокадо. Фрукт богат фолиевой кислотой, растворимой клетчаткой, мононасыщенными жирами;
7. пшенная крупа из цельного зерна. Снижает риск развития диабета;
8. нежирные сорта рыбы. Рекомендуются к употреблению не реже двух раз в неделю;
9. чеснок. Продуцирует выработку инсулина;
10. топинамбур. Содержит фруктозу и инсулин;
11. корица. В пряности много магния, клетчатки.

Регулярное потребление всех видов бобовых уменьшает риск развития диабета.

Какие напитки помогают вывести лишнюю глюкозу из организма?

Овощные соки эффективно снижают уровень глюкозы в плазме. Свежевыжатые напитки из картофеля, кабачка, помидор, тыквы, а также из арбуза принимают 2 раза в день по полстакана на голодный желудок.

Диабетикам вместо кофе показан цикорий. Порошок, купленный в магазине, заливают кипятком, настаивают.

Можно использовать измельченный корень цикория. Чайную ложку растения заливают стаканом кипятка, варят десять минут, настаивают. Перед едой принимают столовую ложку жидкости.

Вместо обычного чая желательно принимать напиток из шиповника. Плоды заливают водой в термосе, настаивают ночь. Пьют по мере необходимости утоления жажды.

Листья зеленого чая обладают сахароснижающим действием

Обратите внимание

Лист зеленого чая обладает сахароснижающим действием. Его перемалывают, употребляют по чайной ложке натощак.

Можно принимать и свежезаваренный зеленый чай, лучше с добавлением молока, чтобы у диабетика не поднималось давление. При этом важно помнить о калорийности такого напитка.

Народные средства, помогающие убрать симптомы гипергликемии и нормализовать показатели

Рецепты народной аптеки можно применять в качестве дополнительной терапии при диабете:

1. лимонно-яичный коктейль. Сок выжимают, добавляют одно яйцо, перемешивают. Принимают за час до завтрака. Курс лечение – 3 дня.
2. отвар из коры осины. Столовую ложку сырья заливают стаканом воды, несколько минут кипятят, настаивают, процеживают. Пьют утром натощак;
3. сок квашеной капусты. Принимают треть стакана три раза в день. Противопоказания: болезни ЖКТ;
4. овсяный отвар. Зерно варят на водяной бане, настаивают. Пьют полстакана 2 раза в день;
5. кефирный коктейль с корицей. Чайную ложку пряности перемешивают со стаканом продукта, пьют на ночь;
6. отвар из лаврового листа. Пятнадцать листов растения заливают 300 мл кипятка, варят пять минут, переливают в термос, настаивают три часа. Пьют жидкость весь день маленькими глотками.

Народная медицина – не приоритетный способ лечения сахарного диабета. Применять ее рецепты необходимо в совокупности с традиционной терапией.

Хорошо снижают сахар в крови травы: клевер, корень одуванчика, лопуха, листья смородины, почки сирени. Из них готовят настои, отвары. Курс лечения продолжается четыре недели. Перерыв в терапии делают на три недели, затем повторяют.

Если у диабетика нет противопоказаний, ему можно рекомендовать рецепты купирования недуга содой:

1. принятие ванн. Пачку соды растворяют в ванне комфортной для тела температуры. Добавляют немного эфирных масел. Принимают ванну двадцать минут;
2. содовая мазь. Вещество, смешанное с хозяйственным мылом, используют для заживления ран. Кусок мыла натирают, варят в небольшом количестве воды до растворения, добавляют чайную ложку соды, несколько капель глицерина. Перед нанесением рану обрабатывают перекисью водорода;
3. раствор соды. Щепотку вещества размешивают в половине стакана кипятка, добавляют холодной. Выпивают жидкость за один прием. Курс – неделя. Важно следить за здоровьем. Если появились боли в желудке, поднялось АД – терапию следует прекратить.

Что делать при повышенном сахаре при беременности: лекарства и диета

Повышение сахара в крови у беременных называется гестационным диабетом. Чаще всего после рождения младенца проблема исчезает. В период вынашивания ребенка подъем глюкозы в плазме плохо влияет на здоровье плода и женщины. У будущего малыша может развиться гипоксия, а также он начнет слишком быстро расти в утробе матери. Это чревато проблемами при родах.

Во время беременности женщине следует полностью исключить из рациона быстрые углеводы, сладости. Не следует пренебрегать дополнительной физической нагрузкой. Занятия спортом не позволят набрать лишний вес, ускорят обменные процессы.

Эти мероприятия благотворно отразятся на уровне глюкозы в крови. Практически все сахароснижающие препараты беременным запрещены к употреблению. Их применение возможно только при тщательном врачебном наблюдении.

Если диета и физкультура не помогают справиться с диабетом, назначаются инсулиновые инъекции. Контролировать состояние нужно при помощи регулярного измерения сахара глюкометром.

Чем опасно резкое снижение показателей?

Резкое уменьшение сахара в плазме опасно возникновением гипогликемии.

Она наступает, когда инсулина в организме много, а глюкозы не хватает.

При передозировке сахароснижающими препаратами или гормонами запасы гликогена в печени истощаются. Вывести лекарства из организма мгновенно нельзя. У человека усиливается пульс, чаще стучит сердце, он становится нервным, возбудимым, появляется чувство страха.

Больного тошнит, знобит, у него болит голова, нарушается речь и зрение, сознание начинает путаться. В тяжелых случаях возникают судороги. Пациент может потерять сознание. При этом состоянии велик риск летального исхода.

Как и чем можно срочно снизить холестерин?

Холестерин важен для работы организма, но его переизбыток отрицательно влияет не только на здоровье пациентов с сахарным диабетом, но и всех остальных людей.

Для нормализации уровня вещества необходимо скорректировать питание, заниматься физкультурой и применять препараты народной и традиционной медицины.

Настой из семян укропа, корня валерианы с добавлением меда очистит сосуды, окажет успокаивающее действие на нервную систему, укрепит иммуннитет. Прием статинов быстро снизит уровень плохого холестерина.

К ним относятся: Флювастатин, Симвастатин, Ловастатин. Принимают лекарства перед сном. Побочных эффектов у них практически нет. Если нет противопоказаний, можно использовать никотиновую кислоту и фибраты. Секвестранты (Колестид, Холестирамин) также срочно выведут холестерин из организма.

Йододефицит – симптомы и профилактика, продукты, содержащие йод

Чем опасен дефицит йода в организме. Профилактика, лечение, продукты, богатые йодом

Йод является одним из важных микроэлементов для организма человека. Он синтезирует тиреоидные гормоны щитовидной железы, отвечающих за обменные процессы в организме. Тиреоидные гормоны на 65% состоят из йода.

При дефиците йода в организме снижается выработка гормонов, что приводит к развитию гипотиреоза.

Симптомы недостатка йода проявляются болезненными состояниями организма, поэтому лечение дефицита йода проводить надо в обязательном порядке, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем.

Признаки йододефицита

При длительном дефиците йода в организме происходят сбои в сердечно-сосудистой, пищеварительной системах. Нередко возникают неврологические нарушения, ожирение. У детей наблюдается отставание в физическом и умственном развитии.

Йододефицит вызывает развитие серьёзных патологий, таких как умственная отсталость, эндемический зоб, нарушение памяти, импотенция, ранний климакс, психоэмоциональная нестабильность, сердечно-сосудистые заболевания, рост раковых клеток.

Симптомы недостатка йода

Дефицит в организме важного элемента как йод часто выявляется не сразу. Изменения, происходящие в организме на фоне его недостатка легко спутать с обыкновенным переутомлением.

Однако если для явного переутомления не было предпосылок, а вялость и сонливость, упадок сил преследуют, не отступая, следует обратить внимание на состояние здоровья. Первое, что необходимо сделать − сдать анализ на уровень тиреотропных гормонов в крови.

• Недостаток йода проявляет себя в 99% случаев хронической усталостью, мышечной слабостью.

• Ослабление иммунитета является еще одним признаком дефицита йода. Болезни как снежный ком наваливаются одна за другой: частые простуды, вирусные и паразитарные заболевания, грибковые инфекции, медленное заживление ран.

Это признак слабого иммунитета. При недостатке йода не помогают ни закаливание, ни приём иммуномодуляторов, ни чётко выполняемый режим сна и отдыха.

Обратите внимание

Устранить причину возможно приёмом средств, содержащих йод или тиреоидных препаратов.

• Симптом йододефицита проявляется также отёками. Это могут быть отёки рук, ног, отёки под глазами. Приём мочегонных средств в этом случае не приносит результата, может даже усугубить положение. Мочегонные препараты будут способствовать вымыванию из организма полезных микроэлементов и нарушению водно-солевого баланса.

• Сбои менструального цикла, его нестабильность являются первыми признаками начальной стадии дефицита йода в организме женщины, поскольку из-за этого происходит сбой работы гормональной системы. Хроническое состояние йододефицита чревато для женщин бесплодием, ранним наступлением климакса.

К чему приводит йододефицит

• Йододефицит при беременности может пагубно сказаться на развитии плода. Самопроизвольный аборт, мертворождение, врожденные патологии − это частые последствия недостатка важного элемента в организме беременной.

• Шум в ушах, головокружение, слабость, бледность кожных покровов − это симптомы железодефицитной анемии. Снижение метаболической активности из-за нехватки йода вызывает анемию. Анемия связана с недостатком в крови железа. Обычно при недостатке йода она проявляет себя в зрелой стадии гипотериоза.

• Увеличение массы тела без видимой причины должна также насторожить. Это говорит о серьёзном йододефиците организма. Масса тела в этом случае увеличивается из-за отёка, вызванного нарушением обмена веществ.

Кроме увеличения массы тела происходит утолщение кожи, лицо становится одутловатым, опухает язык и губы, конечности. Обширный отёк может вызвать снижение слуха, охриплость голоса, затруднение носового дыхания.

• Снижение артериального давления часто случается на фоне недостатка йода. Нарушения в сердечно-сосудистой системе происходят из-за ухудшения кровообращения. Слабость сразу же после утреннего пробуждения, головокружения, головная боль, одышка, учащенное сердцебиение, потливость, утомляемость − признаки гипотонии.

Следует знать, что гипотония может быть спутником других заболеваний эндокринной системы. Она возникает на фоне стрессов, неправильного бесконтрольного приёма лекарств, при малоподвижном образе жизни. К йододефициту такие заболевания не имеют отношения.

• Снижение внимания, ухудшение памяти, неспособность к умственной деятельности сигнализируют о потребности организма в йоде. Запоминание дат, событий, решение сложных задач становится непосильной работой. Очень важно устранить йододефицит на этой стадии. Если этого не сделать, может наступить глубокая депрессия.

• Возникновение депрессии служит отправной точкой расстройства психического здоровья. Эмоциональный фон становится стабильно низким, ему сопутствует постоянная апатия, пассивность, удручённое состояние, отсутствие радостных эмоций.

При отсутствии адекватного лечения наступает тяжёлая депрессия. Подключается безвольность, полное отсутствие желания как-то улучшить своё состояние.

В этой ситуации очень важна помощь близких, которые должны побуждать больного обратиться за лечением.

Как проверить потребность вашего организма в йоде

Без проведения анализов определить потребность в йоде очень просто в домашних условиях. Для этого есть 2 простых способа:

1. Первый способ заключается в нанесении йодной сетки на внутренней стороне руки в несколько квадратов. Затем не давая касаться одежды понаблюдайте в течение нескольких часов за исчезновением сетки. Если сеточка исчезает за 2-3 часа, то это говорит о дефиците йода у вас в организме, который нужно лечить. Если сеточка просматривается даже на следующий день, то у вас все в порядке с этим важным микроэлементом.
2. Второй способ дает более точные результаты. В середине дня или вечером также на внутренней стороне руки с помощью ватной палочки нарисуйте 3 линии йодом: первая линия толщиной 2-4 мм, вторая – 5-6 мм, третья линия толщиной 1 см. Утром посмотрите какая из линий исчезла. Если пропала только первая тонкая линия, то с йодом у вас все в порядке. Если исчезли 2 первых линии – то это говорит о начальной стадии проблемы. Если пропали все 3 линии – это йододефицит, а значит следует незамедлительно принимать меры для восполнения йода в организме до нормы.

Способы предупреждения и лечения йододефицита

Очень важно оградить себя и своих близких от недостатка йода. Средняя суточная норма этого элемента для взрослого человека составляет 120−150мкг. Получить её можно, скорректировав рацион питания. Необходимо включать в ежедневное меню морскую рыбу, морепродукты, рыбий жир, йодированную соль, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи.

Причины нехватки йода:

• патологии щитовидной железы из-за наследственной предрасположенности;
• болезни гипофиза;
• неблагополучная экологическая обстановка;
• работа на «вредных производствах»;
• несбалансированное питание (отсутствие йодосодержащих продуктов).

Часто йодная недостаточность развивается при полном  отсутствии в меню морской рыбы и других морепродуктов. Особенно подвержены этой проблеме жители областей, удалённых от морского побережья. В таком случае показано постоянное использование при приготовлении пищи соли, обогащенной йодом.

Помимо включения в рацион богатых йодом продуктов, в комплексное лечение взрослых и детей входит прием аптечных препаратов, содержащих йод, которые представлены в большом разнообразии. Самые распространенные и доступные это: Йодомарин, Йодобаланс, Калия йодид, витаминные комплексы Алфавит и Витрум.

Профилактика йододефицита

Для исключения недостатка йода в организме вполне достаточно скорректировать рацион питания, включив в него необходимые продукты, содержащие этот элемент. Это:

• морепродукты, морская рыба;
• красное мясо (говядина);
• морская капуста;
• сельдерей;
• минеральная вода с йодом;
• хурма, бананы;
• грецкие орехи;
• помидоры;
• морковь;
• свекла;
• картофель;
• кольраби, брокколи, цветная и брюссельская капуста;
• редис, дайкон, редька;
• клюква, чёрная смородина;
• стручковая фасоль;
• яйца;
• черноплодная рябина;
• печень;
• водоросль спирулина;
• йодированная соль;
• обогащенные йодом молочные продукты.

Регулярное использование йодированной или морской соли при приготовлении блюд − отличный вариант профилактики и лечения йододефицита.

В лечебных целях можно комбинировать меню с учётом полезности продуктов. Включая хотя бы один йодсодержащий продукт в завтрак, обед и ужин, вы поможете организму справится с проблемой.

Чем опасен недостаток йода в организме, симптомы йододефицита, продукты содержащие йод

Обновление: Октябрь 2018

Йод является незаменимым и не синтезируемым в организме человека микроэлементом, необходимым для жизнедеятельности, а точнее – для осуществления нормального функционирования щитовидной железы и выработки синтезируемых ею гормонов. Человек получает йод извне, с жидкостями и продуктами питания, а также с некоторыми препаратами.

• 3-5% поступает с водой
• 3-5% поступает с воздухом
• 60% продукты животного происхождения
• 30% растительные продукты

Оптимальное количество йода в организме является профилактикой патологий щитовидной железы. Организм здорового человека с удивительным постоянством удерживает постоянную концентрацию йода в крови, образуя называемое Йодное зеркало крови (10-5 – 10-6 %).

• суточная потребность в йоде для взрослого составляет 150-300 мкг
• для беременных и кормящих женщин – 400 мкг
• для детей – 40-140 мкг в зависимости от возраста
• при йододефиците в организм должно поступать не менее 400 мкг йода.

Недостаток микроэлемента йода или йододефицит в той или иной степени обнаруживается у каждого четвертого человека.

Интересные факты о йоде

Открытие микроэлемента произошло в начале 18 века химиком Бернар Куртуа, который занимался изготовлением селитры — в дальнейшем она использовалась для производства пороха.

Селитру добывали из морских водорослей, где и был обнаружен йод, став случайной и такой важной находкой. Название было присвоено за счет цвета микроэлемента («Йодос» в переводе с греческого означает фиолетовый).

Источником для промышленного выделения йода служат:

• бурые нефтяные воды
• морские водоросли
• растворы натриевой селитры.

Особенности усвоения йода

• Йод относится к химическим соединениям под названием галогены. В эту группу также входят фтор, хлор и бром, которые способны вытеснять собою йод из любых соединений. Вследствие этого употребление в пищу хлорированной воды, избыточное поступление в организм фторсодержащих средств и лечение бромсодержащими препаратами уменьшают количество йода в организме.
• Особые вещества, которые содержатся в краснокочанной и цветной капусте, репе, редисе, сое, горчице и брюкве, блокируют реакции метаболизма йода, поэтому их не стоит комбинировать с йодсодержащими продуктами.
• Некоторые лекарственные препараты также блокируют усвоение йода: кордарон, пенициллин, эритромицин, сульфаниламиды, бром, стрептомицин, левомицетин, аспирин, гормоны и др.
• При дисбактериозе нарушается всасывание йода.
• Улучшают усвоение йода следующие минералы: кобальт, марганец, селен, медь -продукты с их содержанием целесообразно комбинировать с йодсодержащей пищей.
• При приготовлении продуктов термическим способом около 50 % йода разрушается. При высоких температурах йод улетучивается, поэтому пищу лучше тушить или отваривать, а не жарить. Соль, обогащенную йодом, добавлять в уже готовое блюдо.

Признаки недостатка йода

Половина поступившего йода поглощается щитовидной железой для построения органом двух гормонов: трийодтиронина и тироксина. Эти гормоны осуществляют регуляцию важнейших функций организма, и их дефицит тотчас отражается на состоянии сердца, кожи и ее придатков, функционировании ЖКТ, умственной деятельности человека и т.д.

Недостаток йода — скрытый голод

Первые симптомы йододефицита имеют неспецифический характер и маскируются под дистонию: человек испытывает общую слабость, недомогание, подавленное настроение, склонность к простудам. В этот период недостаток йода еще не является острым, поскольку часть своих затрат организм покрывает за счет запасенного резерва в щитовидной железе.

Недостаток йода в организме – явные симптомы

На следующем этапе происходит компенсаторное увеличение щитовидной железы, которая таким образом пытается наверстать темпы синтезирования гомонов. Постепенно развивается дисфункция органа, и организм начинает сигнализировать о недостатке йода более красноречиво:

• Избыточная масса тела. На фоне дисбаланса гормонов снижается скорость основного обмена, что отражается на весе человека.
• Апатия, сонливость, вялость, вынуждающие человека менять работу и прежний образ жизни. Изменения в поведении человека всегда отмечаются окружающими и часто списываются на депрессию.
• Невозможность забеременеть или ранние выкидыши, которые тоже являются следствием дисбаланса гормонов щитовидки.
• Нарушения умственной деятельности: ухудшение понимания, памяти, ориентации в пространстве и др.
• У детей недостаток йода приводит к развитию кретинизма, симптомами которого являются задержка роста и карликовый рост, умственная отсталость, нарушение пропорций тела.

Заболевания, связанные с недостатком йода

Чем опасен недостаток йода в организме:

• Детский креатинизм — одна из форм врожденного гипотиреоза, вызываемого дефицитом гормонов щитовидной железы и характеризующееся снижением ее функций, задержкой умственного и физического развития ребенка.
• Микседема – проявления гипофункции щитовидной железы у взрослых: отек слизистых, снижение обменных процессов, общая слабость, ускоренное старение.
• Эндемический зоб – гипофункция и резкое увеличение щитовидной железы, узлы которой просматриваются через кожу даже визуально. Эндемический – это значит, что патология связана с недостатком природного йода в определенной местности (горы, удаленные от морей территории, крайний Север). Увеличение щитовидной железы расценивается как предраковое заболевание.
• Недостаток йода в период беременности, который может привести к уродству плода, мертворождению, задержке внутриутробного развития. Дети, рожденные в состоянии йододефицита, имеют повышенный риск развития рака щитовидной железы.

Домашний способ диагностики йододефицита

Существует простой тест, который позволяет предположить недостаток йода в организме. Для диагностики понадобится обычная спиртовая настойка йода для наружного применения. Ватную палочку окунают в йод и на внутренней части предплечья рисуют 3 линии:

• 1 – одно прорисовывание
• 2 – провести по линии два раза
• 3 – трехкратно прорисовать йодную линию.

Процедура выполняется перед сном, а утром оценивается результат: исчезнувшая только первая линия говорит о достаточном количестве йода в организме, исчезнувшие две первые линии сигнализируют о скрытом недостатке микроэлемента, а три исчезнувшие линии говорят о явном йододефиците – пора отправляться к врачу!

Как устранить дефицит йода в организме

Устранить дисбаланс микроэлемента можно двумя способами:

• путем рационализации питания с включением в ежедневный рацион продуктов и жидкостей, содержащих йод в требуемых количествах
• путем применения искусственно синтезированных препаратов йода.

Если есть подозрения в наличие йододефицита следует обратиться к терапевту, который при необходимости направит к эндокринологу для обследований: УЗИ щитовидной железы и кровь на гормоны. Врач поможет скорректировать питание и назначит препарат в случае необходимости.

Какие продукты богаты йодом

Продукты, содержащие йод в большом количестве – это представители морской флоры и фауны.

• К примеру, 100 гр. сухой ламинарии (морской капусты) полностью покрывает суточную дозу йода для человека. Это не означает, что каждый день следует съедать именно такое количество, ведь йод содержится и в других продуктах. Но сдабривать сухими водорослями любые салаты и готовые блюда можно и нужно, главное – не подвергать продукт термической обработке.
• Из животной пищи йодом богата морская рыба и другие морепродукты животного происхождения (мидии, креветки и пр.). Они должны присутствовать в рационе не реже 2-3 раз в неделю.
• Из привычных нам продуктов йодом богаты красное мясо, яйца, молоко, овощи и фрукты – горох, шпинат, помидоры, картофель, бананы, черная смородина, черноплодная рябина.
• Народная мудрость гласит, что 5 зернышек от яблока (семян) полностью восполняют суточную норму йода, главное хорошенько их разжевать. Некоторые официальные источники подтверждают эту информацию, но злоупотреблять данным способом точно не стоит – помимо полезного микроэлемента, зернышки содержат и опасную синильную кислоту.

Исходя из представленной таблицы (количество мкг на 100 гр. продукта), можно составить рацион таким образом, чтобы нормативное количество микроэлемента поступало с пищей. При этом нельзя забывать, что при термической обработке около 50 % йода улетучивается. Если врач назначил прием йодсодержащего препарата – это тоже следует учитывать, не сильно усердствуя с йодсодержащей пищей.

420 мкг	350 мкг	260 мкг	190 мкг	135 мкг
150-200 мкг	80 мкг	50 мкг	35 мкг	5 мкг
110 мкг	16-20 мкг	Сыры, сливочное масло, кефир 10-11 мкг	6-7 мкг	4-5 мкг
Яблоки с семечками,фейхоа 70 мкг	30 мкг	12-20 мкг	12 мкг	Хлеб и хлебо-булочныеизделия 3-8 мкг
Виноград, редис, свекла, чеснок, черноплодная рябина 8 мкг	6 мкг	3 мкг	Овощи —лук, морковь, огурцы, кукуруза, картофель 2-5 мкг	Фрукты — абрикос, вишня,апельсины, груши, персики 2 мкг

 Примерная суточной норма йода

мкг/сутки
дети до года	40-60
от 1-3 лет	70
с 3-7 лет	100
7-11 лет	120
11-14 лет	130
14-18 лет	150
люди старше 18 лет	150-300
беременные женщины	220-400
кормящая женщина	290-400

Искусственно обогащенные йодом продукты

Поскольку проблема йододефицита давно приобрела мировые масштабы, стали выпускаться привычные нам продукты, обогащенные йодом: соль, питьевая и минеральная вода, хлебобулочные изделия, молоко и др.

Йодированную соль можно найти в каждом доме, но чтобы это была действительно полезная соль, должен соблюдаться ряд условий:

• свои полезные свойства соль сохраняет лишь 3-4 месяца от момента выпуска;
• если соль подмокла или хранится в открытой емкости – часть йода также улетучится;
• йод моментально покидает соль при ее кипячении, поэтому солить нужно уже готовые и слегка остывшие блюда;
• данный вид соли нельзя использовать при засолке овощей, поскольку натуральное брожение может не состояться, а продукты приобретут горьковатый вкус.

Минеральные воды с йодом

Минеральные воды с большим количеством природного йода отлично восполняют недостаток элемента в организме: Еслисеевская, Лысогорская, Архыз, Горная и др.

Например, в воде «Лысогорская» содержится 200 мкг йода в 0,5 л жидкости.

Однако применение минеральных вод имеет свои противопоказания, да и заменять ими обычную воду нельзя, поэтому лечиться минерализованной водой можно только с разрешения врача.

Препараты йода

Препараты йода применяют как наружно на кожу и слизистые в антисептических целях, так и внутренне — при атеросклерозе, хронических процессах воспалительного характера в дыхательных путях, третичном сифилисе, хроническом отравлении ртутью и свинцом. Отдельную группу препаратов составляют лекарственные средства для терапии и профилактики эндемического зоба.

Применяется йод и для лечения женских заболеваний — фиброзно-кистозной мастопатии, фиброме матки и эндометриозе. В данном случае йод способствует реакциям превращения эстрадиола в эстирол, менее активный гормон.

Противопоказаниями к внутреннему лечению препаратами йода

• Туберкулез легких
• Геморрагический диатез
• Болезни почек
• Фурункулы
• Хроническая пиодермия, угревая сыпь
• Хронический ринит
• Непереносимость препаратов йода.

Препараты для устранения йододефицита

Прием препаратов йода в терапевтической дозе влияет на обмен веществ и усиливают функцию щитовидки. Малые дозы йодных препаратов тормозят активность щитовидной железы, угнетая синтез тиреотропного гормона в передней доли гипофиза. Также йод влияет на жировой и белковый обмен, снижая холестерин крови и уменьшая ее свертываемость.

В состав лекарственных средств входят калий и натрий йодид – неорганические йодиды. Препараты содержат от 25 до 25 мкг йода. Современная фармацевтическая промышленность выпускает массу препаратов и БАДов с йодом, с разницей лишь в торговом названии и количестве йода в лекарственной форме:

• Ламинария и фукус — в отдельную группу стоит отнести эти растительные препараты, в процессе их получения исходный продукт претерпевает минимум изменений.
• Поливитаминные комплексы — помимо однокомпонентных препаратов, йод в приемлемой дозе содержится и в комплексах: High Mineral Complex, Центрум, Витамакс и др. (см. польза и вред витаминов в таблетках).

Назначаются препараты на курсовой прием с последующем контролем показателей крови и гормонов щитовидной железы. Кратность и длительность приема определяет врач.

Профилактикой йододефицита является полноценное питание без игнорирования морских продуктов, не очень любимых некоторыми людьми, но полезных и без преувеличения жизненно необходимых.

Продукты питания в профилактике йододефицита

Йод – сырье для выработки щитовидной железой специфических гормонов, которые участвуют в жизненных процессах организма.

Профилактику йододефицита признают эффективным средством защиты здоровья.

Щитовидная железа, словно маленькая бабочка крыльями, охватывает спереди верхние кольца трахеи.

Клетки только этого органа поглощают йод из внешней среды, накапливают и высвобождают в организм в виде трех гормонов:

1. Т3 (трийодтиронин),
2. Кальцитонина,
3. Т4 (тироксин), называемых тиреоидными.

Профилактика йододефицита необходима для предотвращения серьезного заболевания под названием гипотиреоз, обусловленного постоянной нехваткой тиреоидных веществ.

Под воздействием гормональных веществ щитовидки усиливается всасывание углеводов, стимулируется образование сахаров из несахаристых веществ, синтезируется гликоген (энергетический ресурс), облегчается жировой обмен.

Важно

Секреты участвуют в скелетообразовании, развитии головного мозга, детородных желез, усиливают работу сердца.

Регулирует работу щитовидки гипофиз – железа головного мозга, влияя посредством тиреотропного гормона (сокращенно ТТГ).

Что такое зоб

Патологичное разрастание щитовидной железы именуют зобом, который развивается под воздействием неконтролируемого объема тиреоидных гормонов.

Недостаток вызывает заболевание гипотиреоз, при избытке развивается гипертиреоз.

Гипотиреоз (эндемический зоб) вызывает нехватка йода, необходимого для выработки гормонов. Он случается врожденным или приобретенным.

Гипертиреоз (токсический зоб, тиреотоксикоз, базедова болезнь) развивается на фоне избытка секретов щитовидки.

Поэтому необходимо соблюдать строгую дозировку йода, поступающего в организм с пищей. О применимых нормах, при том или ином заболевании, расскажет лечащий врач.

Врожденный гипотиреоз

Причины:

1. Поражение плода заболеванием вызывают неблагоприятные факторы воздействия на беременную мать при вынашивании (радиация, болезни щитовидки, йододефицит),
2. Переношенная беременность.

Симптомы и диагностика у новорожденных:

• масса тела свыше 4 кг;
• распластанный толстый язык, отечность лица;
• поздний выход первородного кала;
• трудное заживление пупка;
• грубый тембр плача;
• затянувшаяся желтушка (свыше 4 недель).

В родильном доме у доношенных младенцев на 4-5 день (у недоношенных на 10-14 сутки) определяют анализом показатель тиреотропного гормона.

Повышенное значение ТТГ и сниженный Т4 свидетельствуют о врожденном заболевании.

Выявляется анемия, высокая концентрация холестерина. ЭГК показывает замедленный сердечный ритм, нарушение трофики (питания) сердца. УЗИ выявляет резкое снижение объема железы, недоразвитость или несуществование органа.

Симптоматика гипертиреоза у деток до годовалого возраста складывается из пониженного аппетита, трудности глотания, недостаточной прибавки роста и массы.

Малыш отстает в психомоторном развитии (не пошел и не говорит в срок, с опозданием режутся зубы).

У ребенка хронические запоры, сухой шелушащийся кожный покров, ломкость сухих тусклых волос, ногтей. Отмечается мышечная гипотония, холодные конечности рук, ног. Рентгенография зон роста выявляет отставание костного развития.

Дети в старшем возрасте отстают физически и умственно, страдают гипотонией, брадикардией.

Своевременная профилактика йододефицита женщиной при вынашивании плода и в лактационный период снижает риск эндокринных отклонений, позволяет сохранить маме и будущему ребенку здоровье полноценным.

Приобретенный гипотиреоз

Причины:

1. Запущенный эндемический зоб, вызванный постоянным йододефицитом;
2. Образование иммунной системой организма антител, уничтожающих ткань собственной щитовидки;
3. Гипотиреоз после операции.

Симптомы:

• снижение работоспособности, при постоянном чувстве усталости;
• раздражительность до гнева, обидчивость, плаксивость, забывчивость, невнимательность;
• шелушащаяся сухая кожа, тусклость и ломкость ногтей, волос;
• запоры;
• пониженные артериальное давление и температура, брадикардия.

Диагностика

УЗИ органа показывает увеличенный объем (эндемический зоб), неравномерность структуры (тиреодит).

Главные признаки – сниженные значения тиреоидных гормонов на фоне нормальных или повышенных показателей ТТГ.

Потенциальные факторы риска

Йододефицит и приходящий вместе с ним гипотиреоз провоцируют:

1. Недостаток элемента в продуктах питания.

Содержание йода в растениях и в организмах животных зависит от среды, где они растут.

Существует градация уровня йододефицита между жителями морских побережий и внутренних районов континентов.

Йод – летучий быстро испаряющийся элемент.

С осадками он поступает в моря и океаны, чем объясняется высокое содержание йода в морских водах, окружающей атмосфере, в почвах прибрежных территорий.

Совет

Высоким содержанием микроэлемента отличаются морские рыбы и водоросли, фрукты, овощи побережий, молоко и мясо животных, растущих на корме прибрежных лугов.

Континентальные, особенно высокогорные области, испытывают йододефицит в почвах, воде, воздухе, растениях, следовательно, в продуктах питания местного происхождения.

1. Недостаток селена в пище.

Без него йод щитовидкой не усваивается. Селен нужен ежедневно в регулярных микродозах – 50-70 мкг. Содержится в

• чесноке,
• рыбе,
• яйцах,
• мясе (больше в свинине и субпродуктах),
• бразильских орехах,
• миндале,
• кокосах,
• сале,
• грибах.

1. Употребление зобогенной пищи, лекарств, содержащих гойтрогены (goiter – зоб) и струмогены.

Гойтрогенные вещества подавляют выработку гормонов, струмогенные разрушают йод в кишечнике. Железа разрастается, стремясь выполнять функцию.

Некоторые зобогенные продукты:

• соя,
• арахис,
• фасоль,
• персики,
• манго;
• крестоцветные – репа, редис, капуста, морковь, брюква, хрен.

Женщины заболевают чаще, чем мужчины. Рискуют лица репродуктивного возраста, беременные, принимающие оральные контрацептивы.

1. Облучение (работа на радиационно-опасном производстве, лечение опухолей), курение, алкоголь.
2. Ядовитые химические вещества в окружающей среде (перхлораты, цианиды, цианаты, фенолы).

Ежедневная потребность

По российским нормам, с целью профилактики йододефицита, суточное поступление йода взрослому ограничено дозой в 150 мкг.

В лактационный период мамам нужно увеличить дозировку до 200 мкг, чтобы и ребенок получал суточную дозу йода.

Если мать по каким-то причинам не принимает йодную профилактику, или ребенок на искусственном вскармливании, нужно возмещать ему суточный дефицит йода в объеме 75 мкг ежедневно до полугода.

Применяя в кормлении обогащенные молочные смеси, каши и другие продукты, адаптированные к грудному возрасту, обращайте внимание на количество йода. В сухой смеси содержание элемента не менее 70 мкг на 100 г.

С 6-месячного возраста суточную дозу йода увеличивают до 100 мкг. Такой объем трудно восполним продуктами детского питания. Посоветуйтесь с педиатром о применении таблетированных препаратов.

Продукты, содержащие йод

Людям, не испытывающим йододефицит, достаточно ежедневно использовать поваренную йодированную соль – средство борьбы с нехваткой элемента в ряде стран.

Среди растений первое место по содержанию йода занимает ламинария (морская капуста). В 100 г продукта содержится двойная суточная порция элемента – 300 мкг.

Печень трески(370)мясо этой же рыбы(135)кальмар(300)креветки отварные(110)сельдь соленая(77)сардина консервированная(27)шампиньоны(18)1 яйцо(18)свинина(17)молоко цельное(6,5)говядина(11)овощи(в среднем 10)сыр твердый(11)хлеб(9)гречка(3,5)фрукты(2)

Рационально составленное меню, с учетом потребления йодсодержащих продуктов, позволит поставить в щитовидную железу достаточное количество йода.

Диета. Заболевание щитовидной железы – гипотиреоз

При составлении меню важно понимать о регулярном достаточном, но не превышающем нормы, поступлении в организм йода с пищей.

День неделиДиета для профилактики гипотиреоза

Понедельник	2 яйца вареных, 200 г салата из ламинарии, порция каши рисовой на молоке, салат овощной на масле, рыба морская (нежирная свинина) — на выбор, 2 стакана сока фруктов.
Вторник	250 г творога, кефир — литр, 500 г фруктов, орехов 100 г, рыба морская, салат овощной.
Среда	2 яйца, грудка курицы отварная, литр молока, салат из ламинарии с грибами, салат фруктовый.
Четверг	Рыба морская, 150 г миндаля сладкого, салат из помидор и сыра, каша гречневая, 2 стакана сока фруктового.
Пятница	Печень трески 50 г, 2 фрукта любых, мясо отварное, суп овощной с мясным бульоном, 100 г орехов, салат из ламинарии.
Суббота	Каша гречневая, креветки отварные, салат овощной, сок фруктовый 1 стакан, сметана 100 г, творог 200 г, кефир 0,5 л.
Воскресенье	2 яйца, кальмар с овощным салатом, картофельное пюре, молоко цельное 1 литр, печень свиная тушеная, 1 стакан сока любого.

Симптомы и профилактика йододефицита

Йододефицит (йододефицитные заболевания) — расстройства здоровья, вызванные недостаточным количеством йода в организме. Дефицит этого важного микроэлемента вызывает различные эндокринные заболевания, влияет на обменные процессы, приводит к другим патологическим изменениям.

Йододефицит — это расстройство здоровья, вызванное недостаточным количеством йода в организме. Дефицит этого микроэлемента вызывает эндокринные заболевания, а также влияет на обменные процессы.

Причины нехватки йода

Причины, провоцирующие недостаток данного микроэлемента, могут быть разными. Чаще всего дефицит связан с неправильным питанием, так как человек получает йод вместе с пищей и водой.

Какие продукты содержат йод?
Подробнее>>

Йододефицит может наблюдаться еще и в следующих случаях:

• беременность;
• врожденные патологии у детей, причиной которых является недостаток йода в организме матери;
• прием гормональных лекарственных средств без наблюдения врача;
• облучение радиоактивными веществами;
• злоупотребление спиртосодержащими напитками и табачными изделиями;
• половая принадлежность (недостаток данного микроэлемента у мужчин наблюдается реже, чем у женщин);
• прием оральных контрацептивов.

Симптомы йододефицита

Признаки заболеваний, связанных с недостатком йода, долгое время остаются незамеченными. Видны они становятся только тогда, когда болезнь уже перешла на поздний этап развития.

Симптомы патологии настолько различны, что для удобства их объединили в следующие группы:

• со стороны нервной системы: излишняя раздражительность, которая ранее не была характерна для пациента, проблемы с памятью и концентрацией внимания, вялость, постоянно возникающее желание поспать, снижение умственной активности, депрессия;
• со стороны иммунной системы: частые инфекционные и вирусные заболевания, развивающиеся из-за ослабления иммунитета;
• со стороны половой системы: у женщин — нарушение месячного цикла, бесплодие, ранний климакс, а у мужчин — проблемы с эрекцией;
• со стороны сердечно-сосудистой системы: нарушение сердечного ритма, проблемы с артериальным давлением, атеросклероз;
• со стороны кроветворной системы: снижение уровня гемоглобина в крови.

Самым явным симптомом йододефицита является увеличение зоба. Это указывает на то, что в организме прогрессирует заболевание, причиной которого является недостаток микроэлемента. Возможны и такие проявления патологии, как набор веса, ухудшение слуха, изменение голоса, плохое состояние ногтей и волос, тошнота и др.

Диагностика

Если человек ощущает подобные симптомы, то ему следует обратиться к эндокринологу. При подозрении на йододефицит пациента направляют на анализ крови.

Сперва проводится исследование уровня гормонов, вырабатываемых гипофизом. После этого проверяется уровень гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа. Для дополнительного исследования щитовидки проводится УЗИ.

Норма йода в организме зависит от состояния этого органа.

Для дополнительного исследования щитовидной железы проводится УЗИ.

Человек может самостоятельно проверить, имеется ли йододефицит в его организме. Для этого следует приобрести в аптеке раствор йода.

С помощью ватки, смоченной в растворе, надо нанести на кожу локтевого сгиба или запястья 3 полоски: одну тонкую, вторую потолще (провести ваткой по одному месту 2 раза), третью еще толще (провести ваткой по одному месту 3 раза).

Если спустя 24 часа исчезнет только тонкая полоска, то организм не испытывает йододефицита. Исчезновение 2 полосок должно насторожить человека: возможно, что организм начинает испытывать дефицит йода. При исчезновении всех полосок можно подозревать большую нехватку микроэлемента.

Для точной диагностики заболевания необходимо обратиться в медицинское учреждение, где проведут необходимое обследование.

Лечение

Проблема йододефицита устраняется приемом йодсодержащих средств. После проведения диагностического обследования врач назначает пациенту препараты йода и различные биодобавки. Лечебный курс проводится под наблюдением врача. Терапия может длиться несколько месяцев и даже лет.

Медикаментозные средства, помогающие восполнить йододефицит, могут дать различные побочные эффекты. Без врача сложно подобрать дозировку.

Если из-за недостатка данного микроэлемента развивается какое-либо заболевание, то требуется симптоматическая терапия.

После проведения диагностического обследования врач назначает пациенту препараты йода и различные биодобавки.

Последствия болезни

Дефицит данного микроэлемента приводит к негативным последствиям. Если организм человека испытывает йододефицит на протяжении длительного времени, то наступает гиперфункция щитовидной железы.

Орган начинает вырабатывать больше гормонов, чем положено, а затем начинается снижение выработки тироксина и трийодтиронина.

На этом фоне щитовидная железа начинает увеличиваться, что приводит к развитию эндемического зоба.

Если в первые годы жизни ребенку не хватает йода, то возможна задержка умственного развития, снижается физическая активность.

Профилактика

Считается, что эффективным способом предотвращения йододефицита является использование йодированной соли в приготовлении пищи. 5-6 г такой соли обеспечат суточную потребность организма в данном микроэлементе.

Необходимо употреблять больше продуктов, в которых содержится этот полезный микроэлемент. Он присутствует в морской рыбе и морепродуктах, овощах, орехах, меде. Желательно пить йодированную минеральную воду. Избежать йододефицита поможет прием йодсодержащих препаратов, например, Йодомарина или Йод-актива. Но делать это можно только после консультации врача.

Дефицит йода: симптомы и признаки йододефицита, причины

Микроэлемент йод известен людям более 200 лет. За этот период он использовался в качества дезинфицирующего и антибактериального средства. Широкое применение бутылочки с яркой жидкостью находили у любителей » народных» средств лечения бронхитов, кашля, абсцессов.

Они использовали спиртовой раствор в качестве местного средства нанесения в виде йодной сетки. И только в середине прошлого века учеными была обнаружена тесная взаимосвязь между дефицитом йода в организме человека и различными внутренними патологиями.

Которые включали в себя узловые изменения щитовидной железы, развитие слабоумия и даже снижение уровня иммунитета.

Обратите внимание

В настоящее время имеются неопровержимые доказательства, которые подтверждены практическими исследования, о том, что йод является один из самых важных микроэлементов. В среднем в организме взрослого человека содержится микроскопическое количество этого элемента. Оно не превышает 30 мг.

При большем содержании может развиваться отравление, которое приводит к весьма печальным последствиям. Основная часть содержится в тканях щитовидной железы. Это важный орган эндокринной системы, который состоят из небольших фолликулярных образований, наполненных жидкостью. Там же происходит продукция гормона тироксина.

Именно для этого вещества и требуется йод.

Сфера влияния гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, настолько велика, что переоценить её достаточно сложно. Это белковые и жировые трансформации в пищеварительном процессе, регуляция процесса использования углеводов, ответственность за сохранение и поддержание нормальной температуры тела, обеспечение умственной активности и многое другое.

При дефиците йода в организме человека начинаются необратимые процессы, которые в первую очередь затрагивают ткани самой щитовидной железы. Возникает неконтролируемое разрастание фолликулов с целью захвата большего количества этого микроэлемента из поступающей в ткани крови.

Развивается узловой диффузный зоб. У детей йододефицит приводит к недостаточному умственному развитию. Такие малыши могут отставать не только в умственном, но и в физическом развитии от своих сверстников.

Они часто болеют простудными заболеваниями, вялые, со сниженной активностью и способностью к концентрации внимания.

Почему возникает йододефицит?

Йододефицит — это состояние, при котором длительное время организм человека не получает с пищей достаточное количество данного микроэлемента. Как правило, регистрируются случаи эндемического зоба, который свойственен для определенных территорий, на которых в воде содержится минимальное количество йода.

К йододефицитным регионам Российской Федерации относятся Урал, Бурятия, Тюмень и все северные округа, Якутия, Красноярск, Омск и Новосибирск. Там наиболее неблагоприятная обстановка, благодаря которой йододефицит регистрируется более, чем у 40 % взрослого населения.

Среди детей этот показатель еще выше, поскольку растущий организм нуждается в повышенном содержании йода в пище.

Избыточное потребление элемента может потребоваться в период активных умственных и физических нагрузок, во время беременности и кормления грудью, после тяжелых вирусных и бактериальных инфекций.

В качестве преходящего состояния дефицит йода в организме человека может наблюдаться при длительно текущем дисбактериозе кишечника. Для усвоения микроэлемента важно присутствие большого количества бифидумбактерий, которые позволяют трансформировать его в легко усваиваемую форму.

Признаки и симптомы дефицита йода

На начальной стадии патологии симптомы дефицита йода практически незаметны для невооруженного взгляда. Внешних проявлений этого состояния до момента развития узлового зоба нет.

Человек не замечает постепенно нарастающую апатию, депрессивный настрой, снижение умственной и физической работоспособности, постоянную слабость и раздражительность. Все эти симптомы йододефицита «списываются» на плохое настроение, перепады температуры, ухудшение погодных условий, последствия простудных заболеваний.

Важно

Постепенно происходит адаптация к новым условиям существования и болезненное по своей сути состояние начинает восприниматься как норма.

Более выраженные признаки дефицита йода появляются спустя несколько лет «голодания»:

• развивается отечность голеней и лица, особенно в утренние часы;
• возникает необоснованная морфологическими изменениями легочной ткани одышка даже при минимальных физических нагрузках;
• появляется анемия, для лечения которой недостаточно стандартных мер воздействия;
• начинают появляться перебои в работе сердечнососудистой системе — аритмии, брадикардии или тахикардии;
• могут возникнуть проблемы с лишним весом, которые не корректируются при помощи изменений режима и рациона питания, усиления физической активности, занятий фитнесом.

Постепенно все симптомы дефицита йода приходят к своему логическому «пункту назначения» — у человека возникает тотальный иммунодефицит и развивается гиперплазия тканей щитовидной железы. Разросшиеся фолликулы этого органа утрачивают свою способность к продукции тироксина и других важных гормонов. На этой стадии возможно только заместительное или оперативное лечение.

На какие симптомы йододефицита следует обратить внимание?

Мы рекомендуем вам внимательно относиться к своему самочувствию. Прислушивайтесь к себе и своевременно проходите обследования, коррекцию своего рациона для того, чтобы не допустить развитие дефицита йода и связанных с ним тяжелых заболеваний.

С особым вниманием следует отслеживать появление следующих симптомов йододефицита:

• у вас внезапно появилась забывчивость и проблемы с запоминанием стандартного объема информации;
• вы не можете вспомнить после выхода из дома, выключили ли вы все электрические приборы;
• часто стали посещать негативные мысли и появилось чувство отрешенности от окружающего мира;
• в выходные дни не хочется ничего делать, кроме как лежать на диване и смотреть телевизор;
• требуется больше времени для ночного сна, чем обычно;
• чувствуете постоянную раздражительность, неуверенность в себе, растерянность и злость.

Помимо этого настороженность должна вызывать мышечная слабость, сильные толчки в области сердца, перебои сердечного ритма, усиленная потливость, озноб или чувство жара без видимых для этого предпосылок.

Постарайтесь вспомнить — не участились ли простудные заболевания за последний год, не стали ли вы быстрее уставать, меньше успевать на работе? Все это могут провоцировать скрытые симптомы йододефицита.

Негативным признаком являются массированные отеки, которые вначале могут появляться на ногах после тяжелого трудового дня. Затем отечность начинает появляться при любых изменениях температурного режима, например, при внезапно наступившей жаре или морозе.

Постепенно отечный синдром становится постоянным и «встречает» вас ежедневно по утрам. При употреблении мочегонных препаратов эффект очень слабый, требуется постоянное увеличение дозировки фармакологического препарата.

Постепенно формируется зависимость от диуретиков.

У женщин симптомы йододефицита могут проявляться в виде нарушений менструального цикла:

1. альгоменореи (болезненные кровотечения) и дисменореи;
2. увеличение объема кровопотери;
3. сокращение количества дней между менструациями;
4. нерегулярные месячные.

При дефиците йода в течение длительного времени наступает так называемое гормональное вторичное бесплодие. Яйцеклетки становятся неспособными к оплодотворению. В ряде случаев отмечается полное отсутствие овуляции.

Распространены кардиологические признаки дефицита йода в организме человека. Сюда относятся:

• перепады уровня артериального давления без наличия симптомов других заболеваний сердечнососудистой системы;
• высокий уровень диастолического (нижнего) кровяного давления;
• сужение просвета кровеносных сосудов по причине отложения атеросклеротических бляшек;
• экстрасистолия, тахиаритмия, мерцательная аритмия.

На стадии, когда присутствуют только эти симптомы и признаки, все можно исправить с помощью специальных препаратов, которые покрывают дефицит йода. В то время, когда начинает формироваться узловой или диффузный зоб, исправлять состояние можно уже только с помощью заместительной терапии. А зачастую приходится прибегать к оперативному вмешательству с целью удаления доли щитовидной железы.

Опасность дефицита йода у детей и взрослых

Основная опасность дефицита йода заключается в необратимых изменениях в тканях щитовидной железы. В результате разрастания она начинает оказывать давление на трахею и лимфатические узлы, что провоцирует обострения различных заболеваний.

По мере компенсации количества этого микроэлемента в пищевом рационе могут развиваться заболевания, связанные с избыточной продукцией гормонов. Такая патология называется гипертиреозом.

При недостаточной продукции гормонов на фоне тотального дефицита йода человек страдает от гипотиреоза.

Совет

Йододефицит у детей оказывает негативное влияние на физическое и умственное развитие. Это может выражаться в гипотрофии или избыточной массе тела, недостаточном развитии костной и мышечной ткани, неспособности к обучению.

наиболее опасно состояние нехватки йода в период беременности. У женщины в это время удваивается суточная потребность в микроэлементах и витаминах.

При дефиците возникает внутриутробная патология развития нервной системы и головного мозга у плода. Это чревато мертворождениями, уродствами, умственной неполноценностью, преждевременными прерываниями беременности.

Врожденная тугоухость и глухота также являются прямым следствием дефицита йода в рационе питания беременной женщины.

Как определить дефицит йода?

Спешим огорчить вас, все «домашние» методики определения дефицита йода в организме — неверны и не могут быть достоверными. Одним из самых распространенных мифов является кожная проба.

При этом на кожу наносятся полоски спиртовым раствором йода. Если они исчезают за 12 часов, то это якобы свидетельствует о дефиците микроэлемента. Это в корне не верно.

В основном скорость всасывания зависит от состояния кожи, индивидуальных особенностей организма.

Определить дефицит йода можно только в условиях лаборатории. Для этого может быть проведен анализ мочи или крови. Результаты известны в тот же день

Мы рекомендуем вам проходить это обследование перед тем, как начать прием йодсодержащих препаратов. Хотя и существует мнение, что они безвредны и большее, чем нужно, количество йода не усваивается, широко распространены явления йодизма (отравления этим элементом).

Профилактика: как восполнить дефицит йода

Существуют определенные гигиенические нормы, которые позволяют прогнозировать соответствие физиологической потребности содержания йода в организме человека. Для взрослого человека суточная потребность удовлетворяется 150 мкг, для ребенка норма может составлять 100 — 120 мкг в зависимости от массы тела.

Восполнять дефицит йода можно различными способами. Иногда достаточно откорректировать стиль питания, включить в него продукты, которые в большом количестве содержат данный микроэлемент. В особо тяжелых случаях требуется прием специальных препаратов: структум, йодомарин, йод-актив, йодонорм и других. Но делать это нужно под контролем со стороны врача эндокринолога.

Если вы приобретаете йодированную соль, то помните простое правило, пользу она приносит только в том случае, если не подвергается тепловой обработке. Иными словами, добавлять её нужно в готовые блюда или салаты. При кипячении происходит химическая трансформация йода, и он становится бесполезным.

Как уменьшить жирность кожи лица, народные средства

6 прекрасных способов уменьшить жирность кожи лица

Сальный блеск, рыхлые поры, сероватый тон кожи, постоянное образование прыщей и комедонов – все эти дефекты внешности вызывает усиленная работа сальных желез. Их деятельность не скрыть под тональным кремом и пудрой.

Уменьшить жирность кожи часто не помогают ни дорогая косметика, ни аптечные препараты избавиться от прыщей. При этом проблема одинаково актуальна как для юных леди и парней-подростков, так и для женщин и мужчин постарше.

Обратите внимание

Пророчество «бывалых» — после 30 все пройдет, — к сожалению, не сбывается. Каждый человек хочет обладать чистой, свежей, сияющей кожей лица с узкими порами и ровным оттенком.

Но как этого добиться? Чем спровоцировано столь обильное выделение жира эпидермисом? Существуют ли действительно эффективные способы борьбы с жирной кожей или пора привыкать к мысли о том, что это на всю жизнь?

Жирная кожа – вариант нормы или патология?

Обладателям сального блеска и других «прелестей» жирной дермы важно понять, что им достался вполне здоровый тип кожи.

Всего их четыре:

1. Нормальная.
2. Сухая.
3. Жирная.
4. Комбинированная.

При правильном уходе за жирной кожей она способна привлекательно выглядеть и не доставлять никаких неудобств. Неоспоримым достоинствами такого типа дермы считается позднее, по сравнению с другими типами дермы, появление морщин. Также из-за более высокого уровня гидратации эпидермис дольше сохраняет упругость и свежий вид.

Гнойнички, прыщики, комедоны, угри и другие высыпания – это всего лишь признак неграмотного ухода и подбора косметических средств. Но уходу за кожей можно научиться.

Другое дело – если у вас патологическая жирность кожи, характеризующаяся сальным видом, шелушением, покраснением эпидермиса и обилием угревой сыпи или прыщей. Такое состояние может свидетельствовать о заболевании себорейный дерматит или себорея. Болезнь требует медикаментозного лечения под наблюдением квалифицированного дерматолога.

Причины повышенной активности сальных желез

Причины практически любых заболеваний кроются глубоко внутри нашего организма. Лечить жирность эпидермиса внешним воздействием абсолютно бессмысленно. Максимальный эффект, на который можно при этом рассчитывать – временная маскировка и уменьшение интенсивности симптомов.

Поэтому очень важно найти причины жирности кожи на лице. После их устранения, вероятнее всего, исчезнет и сама проблема.

Повышенная жирность может быть спровоцирована следующими факторами:

• Нарушения в работе эндокринной системы.
• Гормональные изменения в организме (половое созревание, время менструации, беременность, климакс).
• Заболевания ЖКТ и печени.
• Чрезмерное употребление жирной и сладкой пищи.
• Частое умывание горячей водой.
• Использование неподходящих для типа дермы косметических средств.
• Несоблюдение гигиены лица.
• Частое нервное перенапряжение и стрессы.

6 важных шагов уменьшить жирность кожи

Избавиться от жирности кожи — вполне осуществимая задача, но это длительный и трудоемкий процесс. Главное в этом деле – терпение и регулярность. Лечение следует организовать в несколько этапов:

1. Устранение причины повышенной активности сальных желез

Если жирность кожи лица по вашим подозрениям спровоцирована каким-либо заболеванием, необходимо срочно заняться собой: вылечить болезнь или хотя бы обратиться к врачу. Женщинам рекомендуется в первую очередь нормализовать гормональный фон, в чем тоже без помощи медицины не обойтись.

2. Организация сбалансированного и полезного рациона

В борьбе за красивую кожу многие не придают должного значения своему меню. Спешим вас уверить, употребление жирного, сладкого, копченого, жареного и прочих «вредностей» наносит непоправимый урон состоянию эпидермиса.

3. Соблюдение гигиены лица

• Умываться горячей водой категорически противопоказано. Подойдет только теплая жидкость. В идеале не из-под крана, а еще лучше – кипяченая.
• У вас должно быть собственное полотенце, используемое исключительно для лица. Менять его следует ежедневно. Можно использовать одноразовые бумажные полотенца.
• Все инструменты для лица тоже должны быть индивидуальными – кисти и спонжи для нанесения макияжа, спонжи и щеточки для умывания.
• Косметические и гигиенические средства, которыми вы пользуетесь, должны соответствовать типу кожи, быть изготовленными производителем с хорошей репутацией и иметь не истекший срок годности.

4. Управление стрессом

Направьте энергию в нужное русло – прекратите нервничать. Что для этого можно сделать?

• Пропейте курс легких успокоительных средств (Персен, Адаптол, экстракт валерианы или пустырникаи т. д.).
• Займитесь спортом. Идеальный вариант для успокоения нервной системы – плавание или йога.
• Если ничего не помогает, обратитесь к неврологу или психотерапевту.

5. Избавьтесь от вредных привычек

Курение, употребление кофе, алкогольных напитков и шоколада способно существенно активировать работу сальных желез.

6. Употребление воды

При жирной коже важно выпивать не менее двух литров жидкости в сутки: желательно небольшими порциями по 4 – 6 раз в день. Отдайте предпочтение сырой фильтрованной, бутилированной или минеральной воде.

Лечение жирной кожи лица: эффективные методы

1. Косметологические процедуры

Эффективно убрать жирность кожи помогают следующие косметологические процедуры:

• Механический и химический пилинг.
• Ультразвуковая чистка лица.
• Биоревитализация

• Мезотерапия.
• Применение масок (с сужающими поры и тонизирующими компонентами).

2. Рецепты народной медицины

Снизить жирность кожи лица неплохо помогают многие методы народной медицины. Наиболее эффективные из них:

2.1. Умывание отварами из трав

Для жирного кожного покрова подойдут такие лекарственные растения с противовоспалительным эффектом, как аптечная ромашка, шалфей, мята, листья рябины, змеевик, календула, крапива, зверобой, подорожник, черника, кора дуба, тысячелистник и т. д. Помните, что вода должна быть теплой, а не горячей.

2.2. Паровые ванночки для лица

Намного эффективнее они действуют при добавлении тех же целебных трав.

• Обтирание лица кубиками льда (в их состав также можно добавить отвары лекарственных растений).
• Маски из натуральных компонентов.

Хорошо помогают убрать жирность кожи белая и голубая глина, яичный белок, картофельный крахмал, кофейная гуща, мякоть банана, лимон, огурец, яблочный уксус. Маску следует наносить на предварительно очищенное лицо на 15 – 20 минут. Смывать прохладной водой.

2.3. Скрабы домашнего приготовления

Их можно изготовить самостоятельно на основе овсяных хлопьев, кожуры цитрусовых или рисовой муки. Все ингредиенты мелко мелят на кофемолке или в блендере и аккуратными массирующими движениями наносят по массажным линиям лица. Смывают прохладной водой через 2 – 3 минуты.

Большинство обладателей сального блеска успешно справляется с проблемой самостоятельно и даже находят в особенностях этого типа дермы свои плюсы. Еще одним помощником в борьбе за сияющую кожу может стать хороший косметолог.

Если же все ваши усилия не приносят никакого результата, то с экспериментами над собственным организмом следует заканчивать. Обратитесь к квалифицированному врачу.

Современная дерматология вполне способна скорректировать любые дискомфортные состояния эпидермиса.

Жирная кожа лица: как избавиться в домашних условиях: 10 народных средств от блеска, для обезжиривания

Жирная кожа лица – проблема, которая зачастую беспокоит подростков. Но также может быть и у взрослых людей. Причины могут быть разные: гормональный сбой, неправильное питание, плохой уход за кожей. Все это дает  хорошо о себе знать: жирный блеск, неопрятный вид, некрасивая кожа.

Для девушки это настоящая проблема, поэтому и существует масса народных средств, направленных на устранение проявлений жирной кожи лица. В сети Интернет достаточно материала, но не все методы правильны и действенны.

Мы постарались собрать качественные советы по уходу за жирным типом и способы, как избавиться от жирного блеска.

Характеристика жирной и комбинированной кожи

Локализация

Зачастую, жирная кожа больше всего заметна на определенных участках лица: лоб, нос и подбородок. А также на теле: спина и грудная клетка. Комбинированный или жирный тип в большинстве случаев проявляется и жирной кожей головы.

Внешний вид

Выглядит жирная кожа не очень эстетично: грубая, утолщенная, покрыта жидким жиром, лосниться, неровная и неопрятная, имеет серый или даже тусклый цвет.

Сравнить такой вид можно с апельсиновой коркой, ведь поры достаточно хорошо выделяются и даже при хорошем уходе они сияют.

Если нет ухода – она становиться грязной, чаще появляются черные точки и комедоны на лице. Может проявляться себорея и талеангиектазия.

Но, несмотря на все эти минусы, у жирной кожи есть свои небольшие плюсы: она не так быстро стареет, морщины проявляются медленнее, кожа  дольше остается эластичной.

Читайте также о том, как избавиться от черных точек на лице в данном материале.

Уход за жирной кожей в домашних условиях

Любой тип кожного покрова нуждается в соответствующем уходе. Чтобы жирная кожа меньше давала о себе знать, необходимо проводить такие процедуры:

• необходимо умываться со специальными тониками, пенками и гелями для жирной кожи. Проводить такую процедуру нужно два или три раза в неделю. Данные средства устраняют воспаление, очищают кожу и предотвращают появление себореи;

Читайте более подробно про лучшие тоники для жирной кожи  тут.

• во время процесса очищения запрещено тереть лицо жесткими мочалками или губками, а также использовать слишком горячую воду и щелочное мыло. Да, первые пятнадцать минут, эффект будет прекрасный – от жирной кожи не останется следов. Но не стоит забывать о том, что горячая вода и механическое воздействие – еще сильнее активируют работу сальных желез. Таким образом, жирная кожа вернется с еще большим блеском в течение двадцати минут. Чтобы эффект от умывания был не плачевным, а даже хорошим – необходимо умываться теплой или прохладной водой, промывая ватным диском или пальцами. Но нельзя переусердствовать;
• лучший эффект даст умывание травами: ромашковый чай, липовый отвар, настойка шиповника, крапивы, мяты. В крайнем случаи можно использовать бутилированную воду;
• после умывания не стоит вытирать лицо полотенцем. Лучше дать ему высохнуть естественным путем, а затем очистить подходящим лосьоном, тоником;
• в конце всех процедур необходимо намазать лицо кремом. Крем должен обязательно соответствовать типу кожи, а также быстро впитываться и не оставлять жирных следов. Что б сделать правильный выбор, рекомендуем ознакомиться со списком лучших кремов для жирной кожи лица;
• пилинг, другими словами, глубокое очищение – необходимо проводить раз в неделю. Стоит обратить внимание, что строго запрещено использовать скрабы для жирной кожи лица  в качестве основного средства для пилинга. Для предотвращения активации сальных желез, можно использовать маски-пленки, которые легко очищают поры, убирают жир и не приносят вред жирной коже;
• пару раз в неделю рекомендовано делать маски для жирного типа кожи. Отлично подойдут маски на основе голубой или зеленой глины. Маски из яблока, киви или лимонного сока отлично очищают кожу. Довольно полезная маска из картошки, помогает нормализовать работу сальных желез;
• на протяжении дня, запрещается трогать лицо грязными руками. Бактерии, находящиеся на руках, проникнут в поры и ситуация станет еще хуже. Прикасаться к коже можно только после мытья рук;
• чтобы улучшить состояние жирной кожи можно раз в неделю делать примочки из морской соли. Одна чайная ложка соли перемешивается с половиной литра талой воды. Все это выдерживается на лице от пяти до десяти минут. Обязательно должна быть талая вода! Она чище и хорошо действует на поры.

Народные средства

Чаще всего для ухода используют маски, скрабы и лосьоны домашнего приготовления. Основой многих составов являются масла. Т.к. жирная кожа в большинстве случаев характеризуется расширенными порами, то большинство народных средств направлены на их глубокое очищение и сужение.

Маски

Самый распространенный способ ухода за кожей. Основными компонентами выступает глина и эфирные масла.

В зависимости от того, с какой целью используется маска, добавляются и другие компоненты, которые действуют симптоматически – устраняют блеск, снимают воспаление.

Основной эффект маски – это глубокое питание и насыщение полезными элементами кожи, нормализацию работы сальных желез.

Очищающая

Маска из черной глины для жирной кожи дает отличный эффект: подсушивает и тщательно очищает, сужает поры и убирает угри, камедоны.

Чтобы сделать такую маску необходимо взять:

1. 15 грамм черной или голубой глины
2. Три миллилитра масла лесного ореха
3. Одну таблетку пивных дрожжей.

Приготовление: таблетку растолочь и залить теплым чаем. Добавить туда глину и масло. Перемешать. Если смесь получилась слишком густой, можно разбавить минеральной водой.
Перед нанесением кожу нужно распарить, затем нанести маску густым слоем. После полного высыхания смыть теплой водой и протереть раствором воды и белого вина.

Увлажняющая

Для маски потребуется:

1. Куркума.
2. Восемь миллилитров орехового масла
3. 28 грамм гороховой муки.

Приготовление: сделать из гороха муку. Добавить масло и куркуму (если кожа смуглая, то добавлять не более двух грамм специи). Нанести по самым жирным участкам эпидермиса. Подождать 10-15 минут, до полного высыхания. Смыть ватным диском с минеральной водой.

Читайте также более подробно про другие увлажняющие маски для жирной кожи по ссылке.

Питательная

После применения данной маски лицо станет заметно чище, пройдет угревая сыпь. Активированный уголь очищает кожу и лечит её. Ламинарий омолаживает кожу, предотвращает появление морщин и восстанавливает клетки.

Для маски понадобиться:

1. 40 грамм ламинария.
2. Одна таблетка активированного угля.
3. Эфирное масло гвоздики.

Приготовление: сухой ламинарий мелко нарезать и залить теплой водой. Дать настояться в течение трех часов. После добавляется масло и порошок из таблетки активированного угля. Распарить лицо и равномерно нанести маску. Подождать 10 минут и снять при помощи косметических салфеток.

От морщин

После применения данной маски складки различных видов, морщины и угри пройдут. Кожа становиться чище.

Ингредиенты:

1. 20 миллилитров сыворотки.
2. 30 грамм кукурузного крахмала.
3. Эфирное масло с экстрактом грейпфрута.

Приготовление: все смешать и нанести налицо от центра и до лимфоузлов. Наносить необходимо круговыми движениями. Через 25 минут, смыть маску холодной водой.

От прыщей

После применения этой маски, угревая сыпь и камедоны пройдут. Подсушатся прыщи.

Состав:

1. 15 миллилитров сухого белого вина.
2. Эфирное масло с экстрактом вербены.
3. 16 грамм дрожжей.

Приготовление: дрожжи размешать в подогретом вине. Добавить масло и все перемешать. Распарить лицо и равномерно нанести. Через полчаса смыть и протереть лицо замороженным травяным настоем.

Скрабы

Из овсянки

Хлопья полезны не только для организма, но и для кожи. Овсянка очищает эпидермис, питает  нужными витаминами и минералами.

Для приготовления маски нужно измельчить столовую ложку овсянки и залить кефиром, несладким йогуртом или просто водой. Добавлять жидкость до того момента, пока смесь не будет достаточно густой, чтобы держалась на лице. Равномерно нанести маску круговыми движениями. Слегка массировать на протяжении пяти минут. Дождаться полного высыхания и смыть теплой водой.

От черных точек

Удивительно, но сахар и яйцо может хорошо очистить жирный тип кожного покрова от угрей и камедонов.

Приготовление: смешать один яичный белок и одну столовую ложку сахара. Необходимо разделить самку на два раза. Сначала нанести скраб на пять минут слегка массажируя. Затем нанести вторую часть, как просто маску для лица. Подождать до полного высыхания и смыть теплой водой. Затем умыться холодной водой для сужения пор.

Читайте про скрабы для лица в домашних условиях для комбинированной кожи здесь.

Здоровая и чистая кожа – основа привлекательной внешности.

Лосьоны

Из трав

Чтобы сделать хороший лосьон для жирной кожи из трав необходимо взять по одной столовой ложке ромашки, календулы и настурции. Залить 500 мл теплой кипяченой воды и дать настоятся шесть часов. Затем добавить четыре столовых ложки одеколона.

Из чая

Смешать одну столовую ложку зеленого чая с таким же количеством водки и лимонного сока.  Дать настоятся пару минут. Такая маска хорошо очистит, уберет жирный блеск и выровняет тон.

Из грейпфрута

Перемешать одну столовую ложку водки и лимонного сока. Добавить пол стакана свежего грейпфрутового сока. Полученную жидкость взболтать.

Кремы

Ночной

Ингредиенты:

1. Три столовые ложки натурального йогурта.
2. Один яичный сырой желток.
3. Одна столовая ложка нежирных сливок.
4. Пол столовой ложки яблочного уксуса.
5. Пол столовой ложки томатного сока.
6. Одна столовая ложка пчелиного меда.

Приготовление: все тщательно перемешать и поставить в холодильник на пару часов. Равномерно намазывать на лицо и шею каждый вечер.

Из натурального пчелиного воска

Ингредиенты:

1. Одна чайная ложка пчелиного воска.
2. Одна чайная ложна нашатырного спирта.
3. Две чайные ложки простой воды.

Приготовление: расплавить воск, добавить туда воду и спирт. Все размешать, чтобы получилась однородная масса. Наносить крем нужно утром и днем и носить на лице от одного до четырех часов. Смыть теплой водой и протереть тоником для жирной кожи.

Увлажняющий

Ингредиенты:

1. Один желток.
2. Две столовые ложки лимонного сока.
3. Столовая ложка глицерина.
4. Четвертая часть стакана оливкового масла.

Приготовление: взбить желток, поступенно вливать сок и глицерин. Продолжая взбивать добавить масло. По консистенции и цвету должно напоминать майонез. Для удобного нанесения на лицо можно немного разбавить лимонным соком, если смесь слишком густая. Используется как дневной крем для лица.

Маска с желтком для лица эффективно увлажняет, питает дерму, устраняет морщины и высыпания.

Применение глины

Глину используют для очищения. Чаще всего применяется черная, белая и голубая глины. Маска из глины выравнивает тон кожи, увлажняет и очищает, убирает жирный блеск, нормализирует работу сальных желез, лечит угри и камедоны.

Применять глину можно не чаще одного или двух раз в неделю. Чрезмерный уход за жирным типом кожного покрова только ухудшит ситуацию. Однако если пользоваться масками из глины разумно, то проблем с жирным типом кожи станет меньше как минимум в два раза.

Рекомендации по применению домашних средств

Чтобы все средства по уходу за жирной кожей приносили только положительные результаты, нужно придерживаться таких советов.

1. Обязательно проверять срок годности каждого ингредиента.
2. Наносить только чистыми руками на чистую кожу.
3. Не пользоваться средством дольше указанного срока.
4. Проверят наличие аллергии на все ингредиенты.
5. Покупать только качественные продукты для изготовления домашних средств.
6. Не ходить с маской дольше указанного времени.
7. Перед процедурами максимально очищать лицо.
8. Не смывать средство горячей водой.
9. После процедуры не тереть мочалкой лицо.
10. Не вытирать лицо об полотенце, дать высохнуть естественным способом.

Видео

В этом ыидео рассказывают секреты быстрого и качественного избавления от жирной кожи лица.

Выводы

1. Уметь ухаживать нужно за любым типом кожи, а за жирным типом особенно.
2. Маски использовать не чаще одного или двух раз в неделю.
3. Кремами можно мазаться каждый день.
4. Лосьоны используются раз в два или три дня.
5. Необходимо подбирать правильную косметику.
6. Нельзя трогать кожу грязными руками.

7. Самые эффективные лосьоны – лосьоны с добавлением водки.
8. Жирная кожа – это не конец света. С этим можно жить и тем более, у жирного типа тоже есть плюсы.
9. Если правильно ухаживать – тогда не будет никаких проблем. Не стоит этого стесняться.

Читайте также о том, что делать с жирной кожей лица у мужчин в этой статье.

Как можно снизить жирность кожи лица

Излишне активная работа сальных желез является причиной возникновения расширенных пор, черных точек и нездорового жирного блеска на коже. Кроме того, жир на лице провоцирует появление воспалений, черных точек и акне. Возникает необходимость снизить жирность кожи.

Сегодня выбор косметических средств, позволяющих эффективно бороться с этими проблемами, невероятно широк. Однако необходимо учитывать, что долговременный результат возможен только при комплексном подходе: для избавления от сальности вам также потребуется пересмотреть многие свои ежедневные привычки.

В публикации поговорим о том, как снизить жирность кожи и избавиться от сального блеска в домашних условиях, рассмотрим эффективные рецепты и экспресс-методы.

Причины жирности кожи

Прежде всего, необходимо понять, что провоцирует повышенную выработку подкожного сала. Причин может быть несколько:

• жирный тип кожи от природы;
• неправильное питание;
• неграмотный уход (пересушивание кожи, использование слишком жирных косметических средств, частый пилинг);
• прием некоторых лекарств;
• гормональные изменения (подростковый период, беременность);
• нарушение обмена веществ;
• авитаминоз;
• стресс и хроническая усталость, нарушения в работе центральной нервной системы;
• неблагоприятные погодные условия или излишне сухой воздух в помещениях.

Особенности питания при сальном блеске на лице

В 80% случаев уменьшить жирность кожи на лице удается после кардинального пересмотра ежедневного рациона. Если вы мечтаете о матовой и бархатистой коже, соблюдайте следующие рекомендации:

1. Исключите из своего меню продукты с высоким содержанием острых специй и пряностей. Их употребление вызывает сбои в работе кишечника, что моментально отражается и на состоянии кожи.
2. Откажитесь от алкоголя. Спирт разрушает клетки печени, которая отвечает за выработку многих гормонов в организме.
3. Будьте аккуратнее с молочными продуктами. С возрастом в нашем организме снижается способность усваивать молоко, что может стать причиной дисбактериоза и проблем с кожей.
4. Употребляйте поменьше жирной и жареной пищи. При этом не стоит забывать о высоком содержании жиров в мучном и сладком.
5. В рационе обладателей жирной кожи обязательно должны присутствовать свежие овощи, фрукты и бобовые, богатые антиоксидантами, клетчаткой и цинком.
6. Обратите внимание на продукты, содержащие витамины В, С и Е. Они помогут бороться с токсинами, обеспечат питание кожи и нормализуют содержание жиров в ней. Получить достаточное количество этих витаминов можно, регулярно употребляя орехи, авокадо, яйца, говядину, цитрусовые и злаки.

Читать:  Как курение влияет на кожу лица

Народные средства против повышенной жирности кожи

Теперь рассмотрим, как убрать жир на лице с помощью домашних средств. Перечень рецептов масок и лосьонов, снижающих сальность кожи, удивительно широк, поэтому ниже мы перечислим только самые эффективные из них:

Как же все-таки быстро убрать припухлости и морщинки под глазами?
Недавно мне попался интересный пост о том, как косметологи разводят на процедурах по омоложению лица. Его автор, молодая 27-летняя девушка, подробно описала свой опыт «омоложения». Оказывается, что от многих проблем с кожей можно практически моментально избавиться без косметики, ботокса и других всем известных методов омоложения.
Читать далее >>

1. Заметно снижает жирность кожи обычный кефир, который следует держать на лице около 15 минут.
2. Смешайте две столовых ложки дрожжей с соком любых кислых фруктов или ягод (лимона, клюквы или смородины). Нанесите смесь на лицо и аккуратно удалите через 10 минут.Маска от жирного блеска

Возьмите немного хлебного мякиша и размочите его в молоке. Полученную кашицу оставьте на лице на 20-30 минут. Маска сужает поры и убирает излишки подкожного жира.

Взбейте венчиком одно яйцо, а затем смешайте его с мелконарезанной петрушкой. Маску нужно держать на лице не более 20 минут.

В борьбе с сальностью кожи вам поможет белая или зеленая косметическая глина. При желании маски из глины можно разводить не водой, а молоком, соком лимона или хлоргексидином.

Нормализации работы сальных желез помогает маска из измельченной овсяной крупы, смешанной с натуральным йогуртом и медом, смесь следует держать на лице 15-20 минут.

Устранить жирный блеск можно про помощи масла чайного дерева. Его разбавляют в воде и протирают полученным раствором лицо, используя ватный диск (12 капель эфирного масла на 100 мл теплой воды).

Хорошо подойдет огуречный лосьон. 1-2 средних огурца очистите от кожуры, мелко натрите вручную или измельчите блендером. К полученному пюре прибавьте такое же количество водки. Желательно перелить полученную массу в баночку и плотно закупорить. Состав убрать в темное место на 2 недели. После положенной выдержки процедить и разбавить жидкость водой в пропорциях 1:1. Лосьон рекомендуется использовать утром после умывания. При регулярном использовании жирный блеск на лице перестанет вас беспокоить.Огуречный лосьон для жирной кожи

Можно приготовить кофейно-солевой скраб. Использованную кофейную гущу необходимо смешать с солью мелкого помола в пропорциях 1:1. Скраб наносить на лицо массирующими движениями в течение 2-3 минут. Смывать водой.

Слишком частый и жесткий пилинг может усугубить состояние жирной кожи. Но есть скраб, который поможет вам не только мягко очистить кожу и обогатить ее полезными веществами, но и избавиться от сального блеска. Измельчите 8-10 миндальных орехов в кофемолке и смешайте с двумя чайными ложками меда. Аккуратными массирующими движениями нанесите медово-ореховую массу на лицо и оставьте на 15 минут. Не используйте скраб чаще одного раза в неделю!

Маска с календулой и алоэ хорошо чистит лицо, удаляет комедоны, снимает воспаление и устраняет жирный блеск. Отвар календулы, приготовленный из 1 ст. ложки сырья и 50 мл воды, смешайте с соком алоэ в равных частях, например, взяв компоненты по 1 ст. ложке. Для придания маске вязкости можно ввести в состав овсяную муку. Нанесите на лицо, избегая области возле глаз, оставьте до полного высыхания. Еще раз нанесите маску, так можно повторять 3-5 раз. Затем смойте. Теперь можно нанести увлажняющий крем.Маска с календулой для жирной кожи

Очистить жирную кожу помогут яблоки. Измельчите половинку яблока в блендере и добавьте немного лимонного сока и крахмала. Полученную маску оставьте на лице на 10-12 минут.

Воспользуйтесь мощным природным средством для борьбы с жирной кожей — используйте белково-лимонную маску. Для приготовления взбейте в пену 1 белок, добавьте 1 ст. ложку сока лимона и 2 ст. ложки мякоти свежего огурца. Средство идеально увлажняет кожу и придает ей матовость. Необходимо выдержать маску 20 минут и смыть.

Попробуйте сделать огуречно-молочную маску. Понадобится пюре из огурца (3 ст. ложки) и молоко (3 ст. ложки). Смешайте компоненты, положите смесь на салфетку из ткани и приложите к проблемным зонам лица. Нужно подержать состав на коже 30 минут, затем смыть. Маска рекомендуется для устранения отечности и жирного блеска, улучшения цвета лица.

Сузить поры и тонизировать кожу можно с помощью кубиков льда. Лучше всего замораживать либо воду с добавлением огуречного сока или уксуса, либо травяные и плодовые отвары ромашки, шиповника, зверобоя и клюквы.Народные средства для сужения пор

Периодически освежайте кожу с помощью травяного лосьона, приготовленного из отваров шалфея, ромашки и мать-и-мачехи. Хранится такой лосьон в холодильнике не более трех дней.

Залогом здоровой кожи является правильный уход за лицом. При соблюдении простых правил домашнего ухода за жирной кожей легко можно добиться прекрасного внешнего вида.

Общие рекомендации по уходу за жирной кожей

Для того, чтобы правильное питание и народные средства дали наибольший эффект, не забывайте о некоторых простых правилах:

• Умывайтесь не чаще двух раз в день.
• Мылом пользоваться не стоит. Для умывания используйте мягкое молочко.
• Откажитесь от спиртосодержащих косметических средств. Их использование приводит к пересушиванию кожи и, как следствие, к усиленной работе сальных желез.
• Применяйте антибактериальные средства: жир — прекрасная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов.
• Регулярно пейте воду с лимоном, особенно полезно делать это утром натощак (за 30 минут до завтрака).
• Не умывайтесь горячей водой. Высокая температура способствует расширению кровеносных сосудов и еще большей выработке сала.
• Почаще меняйте наволочки.
• Перед нанесением макияжа обрабатывайте кожу, склонную к повышенной жирности, смесью лимонного сока и кипяченой воды. Подробнее об этом способе можно узнать из видео:

Экстренное матирование

Когда у вас в запасе минимум времени и нужно срочно избавиться от жирного блеска на лице, можно воспользоваться средствами декоративной косметики. Это не решит проблему, но на время скроет изъян. За 1 минуту вы сможете матировать лицо при помощи специальных салфеток и пудры.

Перед нанесением пудры воспользуйтесь специальными косметическими салфетками, для этой цели подойдут и сухие, и влажные. Первые быстро впитают излишки жира, вторые — хорошо растворят кожный жир и впитывают его, а благодаря содержащемуся в них тальку, придадут коже матовость. Теперь можно нанести пудру.

Понадобится пудра с прозрачным эффектом, такие встречаются в сериях минеральной косметики. В идеале пудра должна быть рассыпчатой, компактные версии справятся с задачей хуже. Для этой цели совсем не подойдет пудра оттенка загара, иначе, пытаясь замаскировать жирный блеск на носу или на лбу, вы рискуете получить темные пятна на лице и неряшливые комочки на коже.

Пудру следует наносить на проблемные участки легкими и быстрыми движениями, стараясь не перегружать лицо излишками средства.

Заключение

Помните, что с возрастом у большинства людей происходит естественное снижение выработки подкожного сала. Поэтому нужно знать особенности вашего типа кожи и ухаживать за ней соответствующим образом на каждом возрастном этапе.

Если сомневаетесь, что можете самостоятельно определить потребности своей кожи, стоит посетить косметолога, который не только проведет качественную диагностику вашего лица, но и даст полезные рекомендации и советы по уходу именно за вашей кожей в настоящий момент.

Кожа лица жирная: ТОП-10 правил для лечения сальных желез (2019)

Кожа лица жирная – от такой проблемы страдает множество людей. Она провоцирует надоедливый блеск, появление прыщей. Для устранения жирной кожи лица обычно используются подсушивающие косметические средства, производители которых обещают быстро достижимый эффект.

Однако они обеспечат стабильный результат при условии устранения причины жирности кожи. Поэтому первым делом в решении дермальной проблемы становится нормализация работы сальных желез.

Признаки и происхождение жирной кожи лица

Жирная кожа является результатом перепроизводства жира сальными железами. Эти железы расположены под поверхностью кожи.

Кожный жир – это вещество, состоящее из жиров. Он не так уж плох, так как защищает и увлажняет кожу и держит волосы на голове блестящими и здоровыми.

Слишком много кожного сала, однако, может привести к жирной коже, что будет провоцировать забитые поры и угри.

Важно

Не редкость и возникновение камедонов (черных точек), кист жировых желез, себореи. Кожа схожа и с апельсиновой коркой, поскольку на ней выделяются поры.

Лоснящаяся от сальности эпидерма – неприятное явление для ее обладателей. Из-за чрезмерной работы жировых желез на коже образуется грубая, пористая текстура с нездоровым тоном и сальным блеском, поверхность кожного покрова может быть и пересушенной, как пергамент.

Локализуется жирный покров на лице в Т-зоне: лоб, подбородок и нос. На туловище засаленная эпидерма располагается на спине и груди. Проявляются свойства жирной кожи и на маслянистых волосах на голове.

Происходит подобное по причинам:

1. Генетически заложенным. При данных обстоятельствах эпидерма жирная на протяжении жизни.
2. Подросткового периода. Тинейджерам знакомы проявления жирности кожи, которая у них к 25-30 годам становится комбинированной.
3. Интенсивной работы жировых желез. Связывают это с наследуемой расположенностью к жирности кожи, нарушенными процессами в ЖКТ (холециститами, колитами, запорами), гормональными переменами. Основанием для излишней продуктивности жира на кожной поверхности являются рацион питания (пристрастие к острой, жирной, мучной пище, алкоголю, газировкам), трудовая деятельность при превышении температуры, нахождение в задымленном сигаретами помещении, под УФ-излучением.
4. Гормональным. Происходит это во время полового развития и 2-й фазы менструального цикла. Случается гормональный сбой при климаксе, беременности, стрессах. Протекает подобное и из-за лечения гормонами или резкого их употребления, продолжительного приема пероральных средств контрацепции.
5. Расстройств в работе эндокринной системы. Это происходит, когда при гипотиреозе отмечаются и сухость кожного покрова, и жирность эпидермы на лице.

7 болезней, провоцирующих жирную кожу

Выяснить, по какой причине у пациента кожа на лице жирная, сможет доктор. Потому что сальный эпидермис появляется и у больных:

• сахарным диабетом;
• кахексией (истощением);
• ожирением;
• с опухолями, поликистозом яичников;
• гиперандрогенией;
• гипертрихозом;
• с заболеваниями печени.

Способствуют появлению излишнего жира на коже неграмотный гигиенический уход с применением агрессивного очищения кожной поверхности косметикой с содержанием спирта.

Также это может вызывать использование скрабов, регулярного обезжиривания эпидермы, потребления жирных кремов, проч.

Что делать, если кожа лица жирная? Как можно помочь себе?

10 правил для жирной кожи лица

Следует придерживаться правил, нацеленных на профилактику заболеваний жирной поверхности кожи. Вот их перечень:

1. Исключить (ограничить) потребление жирной и жареной еды. Лучше сказать «нет», соленой и копченой, маринованной и сладкой пище. Предпочтительны в меню блюда из нежирной рыбы и белого мяса, овощей и фруктов, отрубей.
2. Косметику выбирают со сниженным содержанием липидов и ту, в которой антибактериальные и антисептические вещества представлены этанолом до 10%.
3. Не прикасайтесь к лицу немытыми руками.

Предпочтительна покупка гипоаллергенных косметических средств, включающих экстракты растений, чтобы успокоить чувствительную и раздраженную кожу.

Также важны соблюдение таких правил:

1. Подберите правильное умывание (гель или пенка, молочко лучше избегать). Под запретом – употребление мыла, мочалок, горячей воды.
2. Один раз в 7 дней использовать обыкновенный пилинг, чистку лица (например, салициловый).
3. УФ-защитный крем UVA и UVB употреблять весь год (например, Bioderma AKN).
4. Не частите с тональным кремом, сократите его использование до двух раз в неделю.
5. Декоративная косметика должна быть подобрана с умом, например, пудра с минералами.
6. К домашним маскам допустимо прибегать не чаще 1-2 раза в 7 дней. Для процедур используют белую, зеленую, голубую глину, яблоки, киви, сок лимона. Положительный результат достигается маской из кашеобразного свежего картофеля.
7. Эффективно действуют примочки с морской солью. Их выполняют единожды в 7 дней, беря для раствора 500 мл талой воды и 1 ч.л. соли. Выдерживают средство 5-10 минут.
8. Увлажняйте кожу только кремами и сыворотками для комбинированной или жирной кожи.
9. Учитывайте средства с ретинолом. Препарат с витамином А ускоряет обмен клеток, делая его одним из лучших способов борьбы со старением. Он также творит чудеса с акне. Недавно стал доступен Differin в аптеке без рецепта.
10. Помогают походы в сауну.

Зелёная аптека (5 целебных трав)

Как избавиться от проблемы в домашних условиях? Целесообразно лечение сального кожного покрова травянистыми растениями.

Присутствие в них флавоноидов, дубильных веществ, сапонинов (безазотистых и бесщелочных органических природных веществ), кремниевой кислоты, растительных гормонов и микроэлементов положительно действуют на сальную эпидерму.

1. Ромашка – природный антисептик с противовоспалительным действием. Ее экстракт способен очистить и смягчить кожную поверхность на лице, восстановить упругость и гладкость.
2. Шалфей лекарственный имеет бактерицидную, успокаивающую, регенерирующую силу. Календуле лекарственной присуща способность заживлять, восстанавливать попорченный эпидермис.
3. Кора дуба (березы) славится антисептическими и дубильными качествами. Экстракт фиалки трехцветной направлен на очищение, стимулирование обменных процессов и избавление организма от вредных веществ.
4. У экстракта зеленого чая роль антиоксиданта, который снижает влияние на кожный покров свободных радикалов.
5. Вытяжка из корня одуванчика повышает охранные силы организма, помогает в жизнедеятельности печени, желчного пузыря, почек. Экстракт растения участвует в освобождении организма от продуктов метаболизма, что положительно сказывается на поверхности кожи.

Масла в борьбе с жирной кожей

Масляные составы применяют взамен ночного крема. Их накладывают тонким слоем на чистую кожную поверхность.

Масла действуют на забитые от грязи и твердого жира поры, упорядочивают выработку сала, влияют на регенерации клеток.

Какие масла взять на вооружение? Вот их перечень:

1. Лесного ореха в чистом виде или в составе других масел. Поверхность кожи под воздействием средства очищается, разглаживается и восстанавливается, поры стягиваются.
2. Виноградных косточек, после чего поверхность дермы выглядит увлажненной и без заметных пор.
3. Ягод, почек, листьев черной смородины – средство наделено антибактериальным свойством, кожа после него становится эластичной, тонус повышается.
4. Семян кунжута, влияющих на нормализацию функционирования сальных желез, сужение пор.
5. Ядрышек миндаля, справляющихся с очисткой пор, раздраженностью красных пятен.
6. Листьев чайного дерева – маслянистый состав спасает от прыщей и нормализует состояние дермы.
7. Лавандовое возвращает коже матовость, действует на дерму с противовоспалительным эффектом.

Косметические процедуры для засаленной кожи

Что делать, если кожный покров жирный и появляються прыщи? Для устранения проблемы сальности кожи допустимо включить следующие мероприятия:

• применение скрабов (из миндаля, абрикоса, соли, глины, проч.), это выровняет и очистит кожу;
• использование пилингов с кислотами (молочной, фруктовой, пировиноградной, трихлоруксусной, гликолевой, др.), это снизит РН, отрегулирует выработку сала и уменьшит жирность дермы;
• потребление масок (грязевых, глиняных, на базе морских водорослей), а это обеззаразит, успокоит кожную поверхность и удалит избыток жировых образований.

Вопрос — ответ

Кожному покрову с избыточной жирностью, склонной к шелушению, требуется добавочное лечение, назначенное дерматологом либо косметологом.

Курс лечения определяется специалистом после получения результатов обследования крови (на глюкозу, гормоны), ознакомления с наследственной склонностью, анамнезом, др.

Излечивается от засаленности кожная поверхность и аппаратными мероприятиями:

1. Лазерная биостимуляция. Лучом индуцирует фотохимические преобразования в дерме. На сеансах эпидермис сглаживается, обновляется и регенерируется. Его эластичность и тон изменяются в лучшую сторону.
2. Микродермабразия дермы. Основана на действии обилия микроскопических частиц. Они без боли отшлифуют кожу, устранят морщинистые проявления, сузят поры, уменьшат растяжения.
3. Ионофорез. Он действует на сальную дерму микротоками. В итоге улучшается приток к ней крови, питание и микроциркуляция. Излечение восстанавливает кожную поверхность за счет глубокой диффузии питательных веществ, устраняет жирность.
4. Кавитационный (ультразвуковой) пилинг. Ударной волной очищает кожу без боли, устраняет излишний кожный жир из пор волосяных луковиц, чистит ороговелую дерму.
5. Ультразвуковой фонофорез. Базируется на механических колебаниях. Процедурой достигается массаж, разрушение фиброзной ткани, лимфодренаж (вывод избыточной жидкости). Методика не допускает закупорку жиром луковиц волос, убавляет кожную сыпь и раздражительные проявления на дерме.

Дарсонвализация импульсным высокочастотным током воздействует на кожный покров вакуумными электродами. В итоге кожа подсушивается, усиливается питание и восстановление тканей.

10 медпрепаратов, нормализующих жировой обмен

После посещения врача-дерматолога дома возможно применение лекарств, включающих нижеуказанные действующие вещества:

• азалеиновую кислоту, как антибактериальное, противовоспалительное и отшелушивающее средство для кожи;
• цинк, у которого кератолитическая направленность;
• серу со свойством блокировать выработку жира сальными железами;
• Д-Пантенол, декспантенол, используемых в восстановительном процессе по окончании физиопроцедур, для очистки, регуляции обменных процессов в клетках дермы;
• адапален, как профилактическую субстанцию против образования камедонов и воспалений на поверхности кожи;
• бензоил пероксид для отшелушивания ороговелости дермы и реновации клеточной структуры;
• медь, регулирующую продуцирование кожного сала;
• изотретиноид с расщепляющим действием на роговую прослойку и подавлением синтезирования жирового образования;
• бактериоцины и пиоцианины – продукты обменных процессов в микроорганизмах, которые увеличивают иммунитет эпидермиса и вовлекаются в восстановление;
• витамины РР и группы В, положительно влияющие на дерму, кровоснабжение и жировой обмен в ней.

Мнение эксперта

Анна Авалиани

практикующий косметолог

Уменьшение потребления жиров в пище особо ситуацию не поменяет. Обязательно во время умывания применяйте специальные средства, просто вода не сможет досконально очистить кожу. Но не переусердствуйте, так как можно привести к чрезмерному обезжириванию или пересушиванию.

Аиша Барон

пластический хирург

Для умывания используйте гели, пенки, подходящие для типа кожи, холодную воду. Пользуйтесь тониками, а перед нанесением косметики увлажняйте кожу кремом. Также рекомендую не забывать о солнцезащитном креме. Ежедневно очищайте кожный покров вечером от грязи, косметики. И снова наносите крем, только ночной. Это простые правила, но они помогут поддерживать красоту вашей кожи.

Правильный уход и здоровый образ жизни позволят устранить излишнюю жирность кожи. Он делает поверхность дермы привлекательной, избавляет от прыщей, сального блеска. При этом нетрудно сохранить и визуальную молодость лица.

Для этого стоит придерживаться простых правил, ухаживать за своей кожей. Если не получается решить проблему излишней жирности самостоятельно, стоит обратиться к доктору.

Как уменьшить жирность кожи лица: обзор 5 правил по уходу и 11 косметических средств

Содержание

• Причины жирной кожи
• Уход для уменьшения жирности кожи
• Как выбрать косметику для жирной кожи
• Правильное питание
• Как уменьшить жирность кожи головы и тела
• Обзор средств для уменьшения жирности кожи

Жирность кожи определяется генетикой, поэтому изменить этот параметр невозможно. Правда, это не значит, что на активность сальных желез нельзя повлиять, ведь она зависит от множества внешних и внутренних факторов. Так что обладателям жирной кожи вполне под силу держать блеск под контролем.

Жирный блеск можно контролировать © iStock

Для начала выясним, по каким причинам сальные железы работают с чрезмерным усердием.

• Гормоны. Именно под их влиянием у подростков появляются угри и прыщи. Когда гормональный фон нормализуется, сальность снижается.

• Стресс. Когда мы нервничаем, выделяется гормон стресса кортизол. Он способствует выработке сигнальных молекул, которые вынуждают сальные железы производить больше себума.

• Неправильное питание. Есть целый ряд продуктов, которые мы потребляем каждый день, не подозревая об их способности повышать сальность кожи. 

• Неадекватный уход. Мы нашли три главные ошибки, которые совершают почти все обладатели кожи жирного типа.

Агрессивное очищение. Мыло и щелочные средства для умывания нарушают гидролипидный барьер эпидермиса. Чтобы поскорее его восстановить, кожа повышает выработку себума.

Игнорирование увлажнения. Вода нужна жирной коже не меньше, чем сухой: недостаток влаги усиливает работу сальных желез, а шелушение провоцирует закупорку пор.

Применение спиртосодержащей косметики. Считая, что жирную кожу надо «подсушивать», ее обладатели используют средства на основе спирта и добиваются обратного результата — лишенная влаги кожа производит больше сала.

Программа-минимум для жирной кожи — не превратиться в проблемную, то есть не обзавестись прыщами и воспалениями. Программа-максимум — приблизиться к статусу комбинированной кожи по состоянию.

Это нетрудно, если соблюдать пять простых правил.

1. 1

   Очищать лицо дважды в день с помощью пенок и гелей, которые не сушат кожу.

2. 2

   Применять тоники с себорегулирующими свойствами.

3. 3

   Увлажнять кожу концентрированными сыворотками.

4. 4

   Использовать матирующие кремы.

5. 5

   Один раз в неделю проводить отшелушивание скрабом, чередуя его с глубоким очищением с помощью минеральных масок. 

   Не забывайте про эксфолиацию © iStock

Жирная кожа любит легкие текстуры (гель, желе, флюид), а также кислоты. Средства для умывания и тоники с их содержанием каждый день мягко отшелушивают отмершие клетки и обновляют кожу.

Если хотите узнать о полезных для жирной кожи ингредиентах подробнее, ознакомьтесь с таблицей.

Ингредиент	Действие
Салициловая кислота	Ускоряет отшелушивание ороговевших клеток, обновляет и выравнивает кожу, предупреждает воспаления.
AHA- и липогидроксикислоты	Стимулируют клеточное обновление, предупреждают закупорку пор, снижают сальность.
кремний (минерал)	Уменьшает выработку себума.
перлит (минерал) и каолин (глина)	Впитывает кожное сало, матирует.
цинк	Матирует, обладает антибактериальными свойствами.
антиоксиданты: ресвератрол, полифенолы, витамины С и E	Борются со свободными радикалами, защищают клетки от окисления.
гиалуроновая кислота, глицерин, пропиленгликоль, алоэ вера	Увлажняют и удерживают влагу в коже.

Всерьез решив снизить сальность кожи и риск высыпаний, откажитесь от некоторых блюд и продуктов. Самоограничение дается тяжело, но оно того стоит. Вы будете гордиться своей силой воли и отличным состоянием кожи, если исключите из рациона продукты с высоким гликемическим индексом, которые повышают уровень инсулина в крови и опосредованно усиливают выработку себума. К ним относятся:

• сахар и сладости;

• выпечка из белой муки и макароны;

• белый рис (в том числе в суши и роллах).

  Цельное молоко не является быстрым углеводом, но, по некоторым данным, тоже стимулирует деятельность сальность желез и провоцирует акне.

  Откажитесь от мучного и сладостей © iStock

Если у вас жирные волосы, старайтесь мыть их, не царапая кожу головы. Это не единственный совет.

1. 1

   Температура воды должна быть близка к комнатной. Слишком горячая вода усилит салоотделение и волосы будут быстрее пачкаться.

2. 2

   Используйте шампуни, разработанные специально для жирной кожи головы. Наш выбор:

• Тонизирующий шампунь Botanic Therapy, Garnier, с маслом чайного дерева.

• Регулирующий шампунь-уход Dercos, Vichy, c салициловой кислотой.

• Балансирующий шампунь «Три ценные глины» Elseve, L’Oréal Paris, без силиконов.

При коже жирного типа повышенная выработка себума может наблюдаться в области плеч, спины и груди — на участках, где есть сальные железы. Чтобы не спровоцировать закупорку пор и появление прыщиков, нужно соблюдать следующие правила ухода.

1. 1

   Регулярно принимать душ. Если занимаетесь спортом, это особенно важно делать сразу после тренировки, ведь кожное сало плюс пот — любимая среда бактерий, вызывающих акне.

2. 2

   На сальных участках использовать очищающие средства для жирной кожи лица. Мыло в компании с горячей водой сушат кожу, что в итоге заканчивается усиленным салоотделением. А гели для умывания устраняют загрязнения бережно и эффективно. 

• Очищающий пенящийся гель для жирной кожи Effaclar, La Roche-Posay, удаляет избыток кожного сала, не содержит ни мыла, ни спирта, подходит чувствительной коже.

• Очищающий освежающий гель Pureté Thermal, Vichy, адресован всем типам кожи, очищает качественно, но при этом деликатно, смягчая жесткую водопроводную воду.

Несколько раз в неделю используйте скрабы или прибор Clarisonic с насадкой для тела. Жирная кожа, в том числе кожа тела, с благодарностью отзывается на поцедуры отшелушивания. После эксфолиации не забудьте обработать кожу тоником, чтобы восстановить pH-баланс.

1. 1

   Очищающая маска «Магия Глины», L’Oréal Paris, содержит три вида природной глины плюс экстракт эвкалипта, обладает освежающим действием, эффективно очищает поры.

2. 2

   Очищающая минеральная маска для лица Masque Pure Empreinte, Lancôme, с белой глиной и минералами выравнивает микрорельеф кожи и сокращает жирный блеск.

3. 3

   Очищающая маска Purefect Skin 2-in-1 Pore Mask, Biotherm, с морскими экстрактами и белой глиной абсорбирует загрязнения и избыток кожного сала, при этом не сушит кожу.

4. 4

   Маска для очищения пор с амазонской белой глиной Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque, Kiehl’s, очищает кожу и успокаивает ее благодаря содержанию алоэ вера.

1. 1

   Отшелушивающий тоник Purefect Skin Toner, Biotherm, с экстрактами водорослей и цинком очищает и матирует кожу.

2. 2

   Тоник, сужающий поры, Rare Earth Pore Refining Tonic, Kiehl’s, с амазонской белой глиной и аллантоином успокаивает кожу, обладает матирующим и отшелушивающим действием.

3. 3

   Очищающий тоник «Чистая кожа» против черных точек и жирного блеска, Garnier, содержит салициловую кислоту и цинк, матирует жирную кожу и уменьшает сальный блеск.

1. 1

   Крем-сорбет для преображения качества кожи Idealia, Vichy придает сияние без жирного блеска, сужает поры, выравнивает микрорельеф и обеспечивает матовость кожи на протяжение дня.

2. 2

   Увлажняющая эмульсия Effaclar Mat, La Roche-Posay обладает матирующим эффектом и защищает от обезвоживания.

3. 3

   Легкий увлажняющий крем с матирующим эффектом Daily Moisture, SkinCeuticals с экстрактом морских водорослей, аллантоином и пантенолом поддерживает оптимальный уровень увлажненности, успокаивает, сужает поры.

4. 4

   Матирующий крем-сорбет «Живительное увлажнение», Garnier содержит экстракт зеленого чая, освежает и обеспечивает матовый эффект.

Как убрать ушки на бедрах, уменьшить зону галифе в домашних условиях

Как убрать «ушки» на бёдрах в домашних условиях

Жировые округлые выступления с внешней стороны бедра, находящиеся на одном уровне с ягодицами, называют «ушками».

Выглядят они довольно непривлекательно и портят женский силуэт, не позволяют чувствовать себя комфортно в облегающих нарядах и на пляже.

Стройным от природы людям, занимающимся спортом для поддержания отличной формы, сложно понять данную проблему. Большинство из тех, кому приходится постоянно бороться с лишним весом, знают о «попиных ушках» не по наслышке.

Обратите внимание

Женская физиология отлична от мужской, поскольку скапливаемый под кожей жир, который организм аккумулирует на случай голодания, чаще всего откладывается именно на бедрах, а, точнее, в верхней боковой области.

Результатом подобной бережливости становится то, что, вместо гладкой линии бедер, образуются некрасивые выступы, похожие на ушки.

Избавиться от них возможно, но исключительно приняв комплекс соответствующих мер, предполагающий массажные процедуры, нормализацию питания и, конечно, правильно подобранные упражнения, направленные на сжигания подкожного жира в проблемной области.

Почему на бедрах появляются «ушки»?

Небольшие образования жира под кожей, если не бороться с ними, со временем могут разрастаться, становясь похожими на «галифе». Этому есть несколько причин:

• Избыточная масса тела. У одних женщин излишек жиров распределяется равномерно по всему телу, а у других формируется в выдающиеся ушки на бедрах, ягодицах, животе.
• Малоподвижный образ жизни. Практически полное отсутствие какой-либо активности, вовлекающей в работу мускулатуру внешней части бедра, ведет к тому, что подкожный жир в этой области не подвергается никакому воздействию.
• Наследственность. У некоторых даже стройных девушек из-за генетической предрасположенности могут появляться округлые выступы по бокам бедер.

Избавиться от нежелательных жировых образований под кожей, называемых «попиными ушками», можно, но только при комплексном подходе, включающим в себя следующие важные пункты:

• Изменение привычек в питании. Рацион обязан состоять исключительно из полезных и здоровых продуктов, а общий суточный калораж снижен.
• Необходимо больше двигаться. Нельзя сидеть на одном месте. Нужно прыгать, бегать, гулять, заниматься энергичными танцами.
• Сделать упражнения частью своей жизни. Выполнять нужно не просто первый попавшийся комплекс, а специальный, направленный на проработку проблемной зоны. Активное воздействие на эту зону дает организму четкую установку относительно того, что она не подходит для наращивания жировых складок.
• Массажи и обертывания. Эти процедуры позволяют точечно воздействовать на внешнюю часть бедер, «расшевелить» подкожный жир, что дает толчок к тому, чтобы он был использован, то есть вовлечен в процесс расщепления.

Задействование всего арсенала позволяет побороть даже те ушки, что достались по наследству, и сделать линию бедра идеальной.

Как правильно питаться, чтобы «ушки» на бедрах ушли?

Скоплению жира способствует избыточное потребление калорий, когда поступающее количество превалирует над затраченным, а оставшееся откладывается в жировое депо.

И чтобы не подпитывать «попины ушки», рацион необходимо не только кардинально изменить в пользу выбора здоровой и полезной пищи, но и снизить общий суточный калораж.

Рацион обязательно должен включать в себя все полезные и питательные вещества, а также достаточное количество жидкости, поддерживающее обмен веществ и очищающее организм.

Правильное питание, способствующее сжиганию «попиных ушек», базируется на следующих принципах:

• Питьевой режим. В сутки обязательно нужно выпивать от 1.5 и до 2 литров исключительно чистой и высококачественной воды.
• Маленькие порции. Нужно забыть о трехразовом питании. Суточный рацион делят на пять или шесть приемов, а порции делают исключительно умеренными.
• Свежие и приготовленные овощи с фруктами. Представляют собой низкокалорийный источник минералов и витаминов. Они богаты клетчаткой, помогающей очистить желудочно-кишечный тракт.
• Каши из темных видов круп. Богаты медленно усваиваемыми в организме углеводами, которые дарят длительное чувство сытости, что помогает справиться с дефицитом калорий тем, кто привык есть больше.
• Нежирные молочные продукты, мясо и рыба. Последние рекомендуется готовить на пару, варить, запекать.
• Исключение вредных продуктов. Никакой выпечки, сладостей, сдобы и фаст-фуда.

Рацион, составленный по вышеописанным правилам, помогает не только в борьбе с «ушками» на бедрах, но и позволяет оздоровить организм, стать стройнее.

Массаж и обертывания против выступающих на бедрах «ушек»

Позволяют интенсивно воздействовать на откладываемый на внешней части бедер жир. Механическая проработка проблемного участка разбивает образования. Отлично справиться с ушкам помогают:

• Вакуумный либо ручной массаж по технике растирания. Усилить эффект помогает масляная смесь. Она готовится из 10-15 мл оливкового либо другого растительного масла, к которому добавляют пару капель эфирного. Это может быть масло можжевельника, лимонное либо апельсиновое.
• Обертывание пищевой пленкой. В качестве разогревающей смеси, заставляющей жир «таять», используют имбирь, кофе, тертый шоколад, молотый зеленый чай.

Обе процедуры следует обязательно включить в комплекс мер по борьбе с «гольфе» на бедрах.

Упражнения от «ушек» на бедрах

Регулярные тренировки, включающие в себя упражнения с движениями, направленными на проработку внешней части ног, обеспечивают гладкую и идеально ровную линию бедер.

Физическая активность играет немаловажную роль в расщеплении жировых отложений, которые превращаются в энергию, необходимую для занятий.

Одновременно с избавлением от образований происходит укрепление мышц и обретение бедрами красивой формы.

Заниматься рекомендуется как минимум дважды-трижды в неделю. Лучше всего тренироваться в дневное время между 11.00 и 14.00 либо вечером между 18.00 и 20.00. Выполнять упражнения требуется не ранее двух часов после употребления пищи и не позднее 120 минут до отхода ко сну. Тренировку в домашних условиях начинают с подготовительной разминки и завершают растягивающей разминкой.

Комплекс включает в себя следующие упражнения:

Приседания

• Со стопами на ширине плеч. Стойка на протяжение приседов обязана быть устойчивой. Руки вытягивают перед собой, а спину выпрямляют. Присед делают не полным, а бедра в нижней точки находятся параллельно к полу. Количество повторов как минимум 20.
• С широко расставленными стопами. Ноги находятся шире плеч, а носки разведены. Приседая, нужно ориентировать колени на стопы, следя за тем, чтобы работала внешняя часть бедер.

Глубокие выпады

По десять раз на каждую ногу, делая выпады вперед.

Махи

• Ногой из положения стоя назад. Опираются на стену или спинку стула. Делать на каждую ногу нужно не менее 20 махов.
• Ногами из положения лежа. Сначала ложатся на бок, упор делают на согнутые руки, верхней выпрямленной ногой выполняют мах вверх. Минимальное количество раз равно 20.

Отведение ноги

Делается в положении стоя. Руками упираются в область поясницы. Ногу отводят, поворачивая пятку наружу, напрягая мышцы брюшного пресса. На каждую ногу делают 25-50 повторов.

Горка

Лежа, сгибают колени, стопы на уровне плеч и опираются об пол, руки свободно располагают вдоль туловища, таз приподнимают, чтобы корпус с бедрами был на одном уровне, но руки с верхней частью спины находятся на полу. Делают горку как минимум 30 раз.

Начинающим заниматься спортом девушкам довольно сложно освоить комплекс упражнений самостоятельно. Чтобы технически верно выполнять все движения и правильно дышать, в помощью придут различные видео ролики.

Подведение итогов

Победить ненавистные жировые образованиях на боковых частях бедер позволяет лишь изменение ритма жизни. Нужно не только много двигаться, делать специальные упражнения, но еще и правильно питаться, не пренебрегать обертываниями и массажами с использованием разогревающих жировые отложения смесей.

Как убрать ушки на бедрах за 2 недели: лучшие упражнения для дома и зала

Ушки на бедрах, или по-научному галифе, – не лучшее украшение женской фигуры. У мужчин их не наблюдается, так что ушки – проблема сугубо женская и связанная с особенностями функционирования женского организма.

Немного теории

Жировая ткань в нашем организме имеет два вида. Жировой слой, расположенный непосредственно под кожей, служит для накопления питательных веществ.

Он быстро накапливается и быстро расходуется, особенно при диетах для похудения и повышенной физической активности.

Другой вид жира носит название резервного и появляется у женщин, а точнее, у девочек-подростков около 13 лет. Организм в этом возрасте начинает внутри тканей формировать запасы жира, имеющие важное стратегическое значение – они способствуют выработке эстрогена, женского полового гормона.

Важно

К 20 годам заканчивается процесс полового созревания, и необходимость в резервном жире отпадает. Однако наш запасливый организм не спешит от него избавиться, о чем как раз и свидетельствуют ушки на бедрах.

Статья по теме: «Какие упражнения в домашних условиях делать, чтобы убрать живот и бока»

Ушки на бедрах: как от них избавиться

Ну вот, теперь, когда все ясно, можно задать вопрос: как убрать ушки на бедрах по возможности быстро, хорошо бы за неделю?

Никак, неделей  тут не обойдешься, ведь ушки – это жировая ткань, обросшая защитной пленкой, и диеты тут не помогут. Единственный способ избавиться от ушек – преобразовать жировую ткань в мышечную.

Механизм тут такой: накачивая мышцы, расположенные рядом с ушками, вы увеличиваете их потребность в питательных веществах и энергии. А поскольку ближайшим их источником как раз и будут ушки, то мышцы постепенно их «съедят».

Таким образом, единственный способ избавиться от ушек – это специальные упражнения, которые можно выполнять как в спортзале, так и в домашних условиях.

Статья по теме: «Тренировки дома для набора мышечной массы»

В борьбе с ушками есть и такой положительный момент: вы не только избавляетесь от этого сомнительного украшения, но и эффективно накачиваете мышцы на внешней и внутренней стороне бедра, ягодицах, прессе, так что результат превзойдет ваши ожидания.

Самым нетерпеливым, кого больше всего интересует, за сколько можно избавиться от ушек, стоит помнить, что быстро в таких делах ничего не делается.

Но, скорее всего, уже через 2-5 недель вы заметите результат: бедра и попа станут более упругими и подтянутыми, а на месте ушек останутся еле заметные выступы или же вообще ровное место.

Статья по теме: «Кардиотренировка в домашних условиях»

Комплекс упражнений для избавления от ушек

Комплекс небольшой, но упражнения имеют четкую целевую направленность и дают хороший эффект при условии точного соблюдения техники их выполнения.

Чтобы вникнуть во все нюансы, посмотрите в Интернете фото и видео, а если вы занимаетесь в зале, то попросите инструктора проконтролировать, правильно ли вы их выполняете.

Прежде чем приступить к занятиям, обязательно сделайте хотя бы 5-минутную разминку: махи ногами, прыжки на скакалке, приседания и т.п., тогда мышцы как следует разогреются, и занятие пройдет эффективнее.

Статья по теме: «Как накачать трапецию в домашних условиях»

Вот основные базовые упражнения:

• Махи ногами лежа. Лечь на пол правым боком, слегка подогнуть правую ногу, а левой делать резкие махи, немного отводя ее назад и поднимая над полом на 45°.

Сделав 30 махов одной ногой без перерыва, перевернитесь на другой бок и повторите упражнение другой ногой.

• Приседания. Ноги на ширине плеч, спина прямая, руки вытянуты вперед параллельно полу. Сделать 30 приседаний, затем свести ноги вместе и сделать еще 30.

• Выпады. Став ровно, сделать одной ногой большой выпад вперед, при этом ступня второй ноги плотно прижата к полу.

Выполнить 30 приседаний, сохраняя спину прямой и не касаясь пола коленом той ноги, которая находится сзади. Поменять ногу и сделать еще 30 приседаний.

• Подъем ноги. Стать на четвереньки, вытянуть одну ногу на весу параллельно полу, опустить ее и вновь поднять, и так 30 раз. Затем поменять ногу и выполнить еще 30 подъемов.

Теперь вы знаете, как убрать ушки на бедрах, упражнения, описанные выше, при условии ежедневных тренировок избавят вас от этого сомнительного украшения.

Возможно, не все будет получаться сразу – для нетренированного организма нагрузка может оказаться слишком большой. Тогда сократите количество повторов каждого упражнения вдвое и постепенно увеличивайте их до нормы.

Как убрать ушки на бедрах с помощью дополнительных средств

• Крутите хулахуп ежедневно не менее 10 минут.
• Бегайте трусцой, лучше всего по наклонной поверхности.
• Откажитесь от лифта, ходите по лестницам только пешком.
• Сидя, лежа или стоя поочередно напрягайте и расслабляйте ягодицы. Этим можно заниматься и в офисе, и на кухне.
• Соблюдайте принципы здорового сбалансированного питания, спите не менее 7-8 часов – это способствует нормализации метаболизма и избавлению от ушек на бедрах.

Статья по теме: «Как накачать бедра в домашних условиях»

(24 голоса, в среднем: 4.3

Зона галифе: как убрать «ушки» на бедрах

Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер. Для того чтобы избавиться от таких «ушек», нужно выполнять несложные упражнения, разогревающие тело

 

Как убрать “ушки” на бедрах

1. Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер.

Для того чтобы избавиться от таких «ушек», нужно выполнять несложные упражнения, разогревающие тело.

2. Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами.

Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

3. Еще одно эффективное упражнение.

Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

4. Отличным способом избавления от такого рода проблемы, будут приседания.

Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

5. По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять.

Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.

6. Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах.

Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

7. Упражнения для бедер на улице.

Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости. Молодые мамы могут выполнять хорошие упражнения, толкая коляску с малышом по наклонной вверх, по возможности напрягая мышцы бедер.

Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц. Его вы сможете выполнять всегда и везде, вне зависимости от вашего местонахождения.

8. Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел.

Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой. опубликовано econet.ru. 

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Как убрать галифе на бедрах обертыванием, диетами и упражнениями

При тщательном осмотре каждый человек найдет на своем теле немало проблемных мест, откуда нужно убрать лишние жировые отложения. Женщин особенно волнует, как убрать галифе на бедрах, потому что у них эти места часто приобретают некрасивые формы «ушек».

Можно не иметь лишнего веса, но страдать от не очень красивых частей тела. Галифе на бедрах – это проблемная зона многих женщин. Она возникает не из-за наличия лишних кило и не от целлюлита. Это, так называемый, резервный жировой слой.

Его формирование начинается в период пубертата и заканчивается примерно в 20 лет. Проблема в том, что после установления регулярного менструального цикла необходимость в резервном слое пропадает.

Он больше не нужен организму, поэтому блокируется от жизнедеятельности.

Совет

Это ведет к процессу склеротизации (уплотнению жировой прослойки), который является естественным природным этапом формирования фигуры. Затем прослойка обволакивается фиброзно-соединительной тканью и больше не участвует ни в каких процессах. Ее непропорциональное распределение способствует возникновению знаменитого галифе на бедрах, которое не убрать никакими диетами.

Коррекция любой части фигуры – это целенаправленный труд, который занимает много времени и сил.

Чтобы убрать ушки на бедрах, придется потрудиться вдвойне, потому что слой, который их формирует, находится гораздо глубже поверхностного жира. Эта часть тела подвергается только комплексному воздействию.

Для ее красивого вида необходимо сочетать диеты, упражнения для зоны галифе, аппаратные методики, массаж. Крайний метод – липосакция.

Только с помощью такого подхода удастся пробиться через плотную оболочку, защищающую жир. Затраченные усилия будут вознаграждены постоянным результатом, поскольку локальные отложения такого типа организм теряет безвозвратно.

Важно начать работу над проблемной зоной в период ее формирования, оставив употребление вредной пищи и прилагая постоянные усилия к работе над фигурой.

Девушек, которые в юном возрасте занимались плаванием, танцами другими видами спорта гораздо меньше волнует, как убрать галифе на ногах, потому что оно там не образуется.

Все, кто задается вопросом, как избавиться от ушек на бедрах, прибегают к нескольким важным процедурам:

• делают самомассаж;
• масляные обертывания;
• правильно питаются;
• выполняют подходящие физические упражнения.

Систематическая работа в этих направлениях позволит убрать зону галифе в домашних условиях без затрат на спортзалы и салоны красоты. Самомассаж лучше проводить с применением антицеллюлитных кремов, которые ускорят процесс.

Хороший эффект достигается за счет использования вакуумных банок, но можно массировать тело и руками. Техника простая: намажьте проблемные зоны кремом или маслом и медленно водите круговыми и зигзагообразными движениями.

Курс должен состоять не больше, чем из 15 процедур, проводимых через сутки.

Диету каждый человек должен выбрать для себя сам. Она отлично скажется как на бердах, так и на животе, руках, лице, убирая лишний жир.

Обратите внимание

Нужно включить в рацион питания больше растительной пищи, фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, каш, белый хлеб сменить на отрубной, следить за калорийностью.

Полезно снизить потребление соли, которая замедляет отток жидкости, придерживаться приготовления вареных блюд, нежирного мяса, исключить сладости и быстрые перекусы нездоровой пищей. Можно сделать акцент на полезных белках и сложных углеводах.

Обертывания тоже играют не последнюю роль в задаче, как убрать галифе на бедрах. Они способствуют похудению, улучшают общее состояние кожи, подтянут ее и сделают более упругой.

Их можно проводить с использованием эфирных масел, шоколада, грязей или водорослей.

Чтобы сделать масляное обертывание, приготовьте следующий состав: 20 грамм базового масла (оливкового, миндального, массажного) и по 2-3 капли масла можжевельника, лаванды и лимона. Наносим смесь на бедра и оборачиваем пленкой на полчаса.

Упражнения для галифе на бедрах

Чтобы бедра стали стройными и не были испорчены никакими «ушками», к ним нужно подобрать правильный спортивный подход. Он заключается в кардиотренировках в сочетании с обычными упражнениями.

В качестве первого подойдет бег, танцевальная аэробика, велосипед, фитнес. Кардиотренировкам нужно уделять время несколько раз в неделю. Их цель – проработать рельеф.

После можно выполнять упражнения от галифе на бедрах:

• Отведение ноги. Встаем ровно, руки на боках. Отводим правую ногу вверх и в сторону, задерживая в воздухе 20 секунд. Выполняем 5 махов. Затем повторяем левой ногой. Количество подходов – 3. Чтобы было легче держать равновесие, можно упираться о стул или стену.
• Приседание. Корпус прямо, руки на боках, нужно стараться, чтобы колени не уходили вперед за уровень пальцев ног. 3 подхода по 15-20 приседаний.
• Отведение ноги на четвереньках. Принимаем позу, поднимаем конечность в таком же согнутом положении в сторону, задерживаем 3 секунды, опускаем. Делаем 2 подхода по 20 раз.
• Выпады. Встать ровно, руки на боках. Поочередно отводим ноги назад, приседая. Необходимо сделать 3 подхода по 15 выпадов каждой ногой.
• Прыжки с поджатием колен. Исходное положение стоя. Подпрыгиваем, стараясь дотянуться коленями как можно выше к груди.

Как убрать зону галифе в тренажерном зале

Занятия в спортивном зале обладают рядом преимуществ из-за возможности использовать тренажеры и благодаря специалисту, который составляет индивидуальную программу и следит за правильным выполнением.

Убрать галифе в зоне бедер в тренажерном зале поможет тренажер Гакк, который позволяет интенсивно качать бедра под разными углами. Там вы найдете кроссовер, специальные тренажеры для работы сидя, стоя и под углом. Каждый из них позволит обратить усилия к строго определенным мышцам.

Это внутренняя или задняя поверхность бедер, четырехглавая мышца, бицепс бедра.

Чтобы убрать ушки с внутренней части бедер, обязательно попробуйте кроссовер. Он создает высокую нагрузку на эту часть.

Для большей эффективности стоит заводить работающую ногу внахлест к опорной, что усилит работу мышц. Ногу нужно держать прямо и создавать максимальную амплитуду движения.

Вес выбираем такой, чтобы вы смогли поднять минимум 10 раз. Новичкам рекомендуется сделать 1-2 раза по 10-15 махов каждой ногой, вес до 10 кг.

Как убрать жир с внешней стороны бедер

Приседания в Гакк-тренажере помогают убрать жир с внешней стороны бедер. Заодно, упражнение задействует внутреннюю и заднюю область бедра и ягодицы. Оно подходит тем, у кого есть проблемы со спиной и суставами, поскольку снимает с них часть нагрузки. Чем уже расставить ноги, тем сильнее нагрузка на переднюю часть бедер.­Повторить 2-3 раза по 10-15 повторов с весом от 0 до 10 кг.

Разгибание ног – не тяжелое, но эффективное упражнение от галифе на бедрах. Оно создает высокую нагрузку на внешнюю часть конечностей, уменьшая их объем.

Чтобы усилить нагрузку для внешней стороны бедер, нужно разворачивать носки наружу. Если делать длинную паузу в верхней точке, то мышцы будут лучше сокращаться. Это упражнение хорошо выполнять после приседаний.

Повторить 2-3 раза на 10-15 махов с весом 10-15 кг.

Видео: упражнения от галифе

Как избавиться от галифе в домашних условиях

«Ушки», или галифе мешают не только на пляже. Они портят внешний вид, стараясь «вылезти» из одежды. К тому же, в этих отложениях накапливаются токсины, которые отравляют организм.

Несмотря на некоторые утверждения, что галифе «на всю жизнь», с ними можно и нужно бороться. К тому же не только в салоне, но и дома.

Но как это сделать? Как убрать галифе без вреда для организма?

Что такое «галифе» и почему они появляются

С научной точки зрения галифе – локальные жировые отложения сбоку на бедрах. Считается, что формируются они к половозрелому возрасту и остаются невостребованными в течение жизни.

Из-за этой не востребованности они покрываются различными клетками, теряют доступ к общему обмену веществ в организме. Не имея возможности удалять токсины и продукты обмена, такая ткань накапливает их и, при определенных условиях, начинает разрастаться.

Итак, перед тем, чтобы узнать как убрать галифе на бедрах, надо узнать первопричину.

Важно

Если разобраться, то «попины ушки» вызваны не только жировыми отложениями. В их формировании активно участвует мышечная ткань. Слабые ягодичные мышцы и мышцы бедра, отвисая, также визуально образуют складку по бокам бедер. Попробуйте руками приподнять ягодицы. Вы сразу заметите, что «галифе» подтягивается (или исчезает).

Еще один фактор, «помогающий» формироваться таким отложениям – дряблость кожи. Недостаточный уход за кожей, неправильное питание, нарушающее ее состояние, приводит к рыхлости и дряблости кожного покрова. Конечно, жировые клетки и токсины будут «рады» освободившемуся месту, быстро туда направятся и осядут. Здоровая, эластичная и упругая кожная поверхность такого не допустит.

Эффективные упражнения от галифе на бедрах

Перед тем как ознакомиться с упражнениями, советуем вам внимательно прочитать статью —  как убрать ушки на бёдрах в домашних условиях за неделю, где вы найдете много полезного материала по борьбе с галифе и ушками на попе. Понятно, что основной мишенью будут ягодицы и бедра.

При составлении комплекса нужно помнить о типе фигуры и учитывать этот момент в количестве подходов и повторов. Если заодно вы хотите увеличить мышцы, то выполнять надо больше подходов и меньше повторений (например: 4–5 по 10–12).

Если же вам нужно убрать объем с какого-то места, то – наоборот.

Для выполнения упражнений дома может потребоваться инвентарь. Гриф от штанги, утяжелители или гантели в случае их отсутствия вполне могут заменить «полторашки», наполненные водой, носки, набитые песком или что-то другое, в этом роде.

Упражнение «выпад»

Можно делать со штангой на плечах, можно – с гантелями. Чтобы поддерживать равновесие, ноги надо ставить немного в стороне друг от друга. Делая выпад вперед одной ногой, стараться, чтобы задняя опиралась на носок. Сгибаются обе ноги до прямого угла. Вернуться в обратное положение. Данное упражнение действует на ягодичную и четырехглавую бедренную мышцы.

Упражнение «выпад с ходьбой»

Более сложное, чем предыдущее, так как требует не возврата в исходное положение, а продолжение выпадов, чередуя ноги. Требует много места, но идеально для мышц бедра и ягодиц. На каждую ногу нужно сделать примерно 10 шагов. Всего выполнить 2–3 подхода.

Упражнение «зашагивание»

Зашагивать можно куда угодно: на скамью, стул, на любую твердую и ровную поверхность. Высота должна быть такой, чтобы при постановке ноги колено находилось чуть выше, чем тазобедренный сустав. Вторую ногу можно приставлять или оставить висящей в воздухе. Хорошо дополняют нагрузку гантели или другие утяжелители.

Упражнение «приседания»

Существует много вариантов его выполнения: с отягощениями и без, глубокие и не очень, на одной ноге и на двух. Можно приседать с широко расставленными ногами, держа гантелю между ними. Все разновидности идеальны для домашнего использования, подберите наиболее подходящий вариант и получайте удовольствие.

Упражнение «разведение и отведение ног»

Также может выполняться во многих вариациях: стоя отводить ноги назад (вперед, в стороны), лежа на спине ноги поднять и разводить как можно дальше (можно согнуть их в коленях), стоя на четвереньках отводить ноги в стороны или назад поочередно. Если к ногам прикрепить утяжелители, дело пойдет в два раза быстрее. Как вариант можно делать круговые махи ногой через спинку поставленного перед собой стула. Эффективно укрепляет ягодицы и мышцы бедра.

Правильное питание

Чтобы убрать галифе, как уже говорилось, не нужно особых диет. Но правильно питаться – обязательно! Что значит это выражение? Для начала, убрать из рациона красители, консерванты и ароматизаторы.

Поверьте, этим вы достигнете почти 60% успеха, к тому же почувствуете силы и энергию. Соки – свежевыжатые, котлеты – запеченные или паровые (никаких полуфабрикатов). Любите йогурт? Купите йогуртницу.

Ну и так далее.

Следующий момент – обработка продуктов. Правильное питание – правильное приготовление. То есть, вы можете сложить котлетки не в сковородку, а на лист в духовку. Еще лучшим вариантом будет их приготовление в пароварке. И так во всем. Конечно, не сразу вы привыкните к такой обработке, но она вам точно понравится.

Еще один нюанс – время и частота приема пищи. Этот вопрос тяжело решается в наше время. Долго считали естественным и рациональным четырехкратный режим приема, в котором салат подавался перед едой, а компот – в конце.

Непонятно с чем связано (возможно из-за темпа жизни), но сейчас ученые доказали, что 2 дневного приема пищи (в 11 часов и в 17 ч.) вполне достаточно. Запивать еду совсем нельзя, и нельзя кушать второе блюдо после жидкого первого.

В общем, этот вопрос решать, конечно, только вам.

Массаж

Дом – идеальное место для массажа. Все равно на протяжение дня находится время, когда мы ничего не делаем (перед телевизором, у компьютера, принимая душ и т. д.).

Чтобы эти моменты не проходили впустую, можно воспользоваться роликовыми массажерами, жесткой мочалкой или просто пощипывать места «ушек».

Даже 3–5 минут хватит, чтобы ускорить крово- и лимфоток, усилить метаболизм и улучшить трофику тканей.

Целенаправленно выделив время на массаж, чтобы убрать галифе, можно применить банки (как стеклянные, так и вакуумные). Нанеся на кожу косметическое средство(любое масло), для облегчения скольжения, выполняйте плавные круговые движения. Не нужно долго задерживаться на одном месте, но и не стоит двигать банками быстро. На одну процедуру у вас уйдет около получаса.

Принимая душ, используйте жесткую мочалку. Когда бедра будут хорошо распарены, трите их круговыми движениями, не торопясь и с небольшой амплитудой, минут пять. Затем облейте холодной водой.

Потом опять нагрейте эти места, потрите и снова облейте холодной водой. Ежедневное использование такого сочетания механического и контрастного водного воздействия уже через неделю даст результат.

Кожа будет более упругой и здоровой.

Отзывы и результаты

Светлана, 25 лет, Екатеринбург: «Упражнение с ходьбой – классное! Но, действительно, для нетренированной попы не подойдет. Ну, или, кружок сделать. Я первую неделю ни сесть, ни встать не могла. Сейчас нормально, привыкла и всем советую!»

Дарья, 38 лет, Новосибирск: «А ведь, действительно, одна диета не помогает! Как до меня раньше не дошло! Я долго с этими ушками боролась, все диеты перепробовала, хотя, у меня нормальный вес был (сейчас добираю). Все вместе, одновременно, а лучше – прямо друг за другом. Результат получила через 2 месяца!»

Оля, 24 года, Тюмень: «Я по комплекции худенькая, но галифе, если честно, достало! После упражнений даже попа появилась, да и ноги как-то лучше выглядят! Делала каждый день, почти два месяца. Я еще и кушаю прилично (поправиться хочу)».

Совет

Марина, 34 года, Казань: «Я даже липосакцию делала, но проблема с тем, как убрать галифе  с бедер снова появлялись. Вот уже три месяца каждый день слежу за собой, постоянно делаю массаж (даже перед компьютером), обливаюсь (тоже массаж).

И все это комбинирую с упражнениями и диетой. Правда, не всегда получается физически позаниматься, но и в такие дни, хотя бы пока зубы чищу, приседаю. Виден результат, и я думаю, он на дольше сохраниться, чем после липосакции.

Девочки, следите за собой, все достижимо!»

Алина, 29 лет, Ярославль: «Упражнения, действительно, очень эффективные и легко применимые в домашних условиях. Я после вторых родов постоянно дома, куда-то в зал не выберешься (детей не с кем оставить). Стала делать гимнастику, массаж. Так у меня не только галифе ушло, ягодицы подтянулись, ноги на глазах прямо постройнели. Муж удивляется, как я успеваю. Купила гантельки с утяжелителями на ноги – милое дело. Пока дети спят, а муж работает, я хорошею!»

Как убрать зону галифе при похудении

Чтобы женщина стала завершенным биологическим организмом ей нужно пройти через возрастную стадию, которая называется переходным возрастом.

Во время этого этапа у нее начинают образовываться специальные отложения жира, которые активным образом участвует в своего рода настройке менструального цикла и формировании гормонального фона.

Как только половое созревание завершается, накопившийся внутренний жир становится ненужным. Убираем галифе – задача, решить которую можно разными способами, к примеру, это может быть массаж, специальная диета и упражнение.

Прежде чем ответить на вопрос, как убрать зону галифе в домашних условиях необходимо понять, что она собой представляет. Галифе – это область жировых отложений, расположенная на внешней стороне бедер.

Казалось бы, все очень просто, важно усердно тренироваться, оказывая нагрузку на мышцы бедер и проблема будет решена.

Но не все так просто, ведь галифе – это лишний жир, локально сжечь который не получится! К его переработке организм приступает только при условии уменьшения получаемых калорий по отношению к тем, что тратятся, к примеру, в тренажерном зале.

Факт, что тренажеры убирают галифе, если правильно их подобрать, но нужно знать причины появления описанных жировых отложений. Как уже было сказано, запасы жира в организме женщины постепенно накапливаются, чтобы обеспечить нормальный уровень гормонов.

Если наступает сбой менструального цикла, то жировые ткани начинают уплотняться и покрываться фиброзными тканями. Устранить жир внутри такой оболочки очень сложно. Расстраиваться из-за появления “ушек” не стоит, т.к.

на сегодня известно немало способов его устранения.

Прежде чем ответить на вопрос, как убрать галифе с бедер, вам следует нормализовать свое питание и образ жизни.

Начинать лучше всего с уменьшения потребляемых углеводов – это говорит о том, что вам нужно отказаться от сдобных булочек и тортиков. Пейте больше воды и ешьте фрукты с овощами.

Убрать жировые отложения, покрытые защитной пленкой можно с помощью диеты, специальных упражнений, косметических и лечебных процедур, массажа и некоторых других способов.

Эффективная диета

Убираем галифе с помощью диеты. Чтобы сделать тело действительно стройным и красивым, измените рацион своего питания. С его помощью можно не только избавиться от галифе, но и похудеть. Параллельно диете необходимо приобщиться к фитнесу. Примерный рацион питания из 5 трапез на сутки для девушки весом 70 кг.

1. Чашка творога (200 г), 2-3 рисовых хлебца, ягоды, кофе с молоком.
2. Йогурт, яблоко.
3. Порция риса, гречки или бобовых, салат из овощей, рыба/мясо.
4. Творог с кефиром/протеиновый коктейль.
5. Морепродукты/рыба с зелеными овощами.

Важно исключить все сахаросодержащие продукты, включая сам сахар. Из каш откажитесь от манной и пшеничной круп. Уменьшите количество соли, т.к. она может препятствовать оттоку лишней влаги. Врагами “ушек” являются такие продукты, как рыба, салаты из свежих овощей, творог, нежирное мясо. Помните, что одними диетами избавиться от галифе на бедрах очень сложно, а порой невозможно.

Упражнения

Чтобы избавиться от жировой прослойки на бедрах полезно прибегнуть к кардионагрузкам. Совершение регулярных пробежек позволит в сочетании со специальными упражнениями достичь цели как можно быстрее.

Если у вас есть степпер, то обязательно выполняйте упражнения на нем, которые окажут полезное воздействие не только на зону галифе, но и все тело.

Пара других не менее эффективных упражнений:

• Примите положение стоя, приступите к выполнению наклона корпуса вперед.
• Лягте на спину и поднимите ноги. После этого приступите к выполнению движений, которые имитируют езду на велосипеде или работу ножниц.

Косметические и лечебные процедуры

Убрать некрасивые отложения жира на бедрах и ягодицах без голоданий и упражнений, можно с помощью липосакции.

Собой она представляет хирургический метод, после использования которого организму пациента нужно некоторое время, чтобы восстановить прежнюю работоспособность. В целом на проведение процедуры и период реабилитации уходит пара недель.

Добиться быстрого похудения без оставления следов на коже, можно с помощью ионно-лазерной липосакции. Немалой популярностью пользуются:

• мезотарепия;
• криолиз;
• кавитация;
• массаж;
• обертывания.

Как избавиться от галифе на бедрах – упражнения

Для решения этой задачи существует много упражнений, некоторые можно делать в домашних условиях, другие – только в тренажерном зале. Независимо от выбранного комплекса рекомендуется скорректировать свое меню, к примеру, исключить сладкое и жирное, иначе добиться нужного результата вряд ли получится. Не забывайте и о необходимости вести здоровый образ жизни.

В домашних условиях

Убираем галифе дома. Избавиться от ушек на бедрах самостоятельно и накачать мышцы при регулярных тренировках не так уж сложно.

Чтобы добиться максимально результата, для начала немного разогрейте мышцы: пошагайте на месте в течение 1 минуты, высоко поднимая колени, после чего совершите серию прыжков – при их выполнении соединяйте стопы и поднимайте руки вверх. Упражнения выполняйте по 1-2 подхода по 15-20 раз:

• Обычные выпады вперед, во время которых нужно держать спину ровно. При движении для удобства допускается немного наклонять корпус вперед.
• Выпады в сторону. Сгибая правую ногу, нужно слегка отклонять корпус вперед. После нескольких повторений поменяйте ногу.
• Приседания «плие». Вытяните руки на уровне плеч и присядьте так, чтобы ноги находились параллельно полу. Затем медленно выпрямитесь.

В тренажерном зале

Чтобы убрать галифе как можно быстрее вам понадобится купить абонемент в тренажерный зал.

Одно из эффективных занятий заключается в следующем: возьмите спортивную скамью и лягте на нее боком, опустив верхнюю ногу по максимуму вниз. Приняв нужное положение, начинайте поднимать нижнюю ногу вверх.

Сделав 33 повторения, перевернитесь на другой бок. Отличным упражнением является выпад в сторону и присед с отягощением.

• Наденьте на бедра пояс, прикрепив конец троса к тренажеру на уровне бедер – вес должен составлять 10-14 кг.
• Поставьте ноги на ширине плеч и вытянув руки перед грудью, положите одну ладонь сверху другой.
• Начните плавно опускаться в выпад вправо. Стопы должны быть параллельны друг другу, а щиколотка правой ноги – под правым коленом.
• После этого передвиньте левую стопу обратно, чтобы ноги снова находились на ширине плеч и опуститесь в присед.
• Затем медленно переместите стопы в исходное положение, после чего снова повторите присед.

Как быстро похудеть в зоне галифе с помощью массажа

Убирают галифе не только с помощью индивидуального меню или упражнений, но и массажа.

Добиться нужного эффекта, чтобы выглядеть как звезды на фото в разных журналах максимально быстро можно, прибегнув к услугам специалиста.

Профессиональный массаж способен избавить от жировых отложений в области бедер в среднем за 10 сеансов – зависит от количества жира. Массаж способствует:

• улучшению циркуляции крови;
• оттоку лимфы;
• ускорению обмена веществ.

Самомассаж

Самостоятельный массаж убирает галифе неэффективно в отличие от профессионального, но и он может стать неплохим инструментом в этой борьбе. Он состоит из растирания проблемной зоны, ее поглаживания, постукивания, разминания. Для такого массажа воспользуйтесь маслами апельсина, персика, лимона и т.п. или косметическими средствами, предназначенными для похудения в бедрах.

Вакуумный массаж

Убираем галифе с помощью банок. Чтобы облегчить скольжение массажных банок на проблемную область нужно нанести крем. После этого нужно скользить баночкой по этой зоне.

Такой тип массажа оказывает воздействие на лимфоток и кровоток, благодаря чему улучшаются обменные процессы, увеличивается поступление питательных элементов и кислорода к тканям.

Перед тем как провести процедуру, обязательно проконсультируйтесь!

LPG массаж

Нередко галифе убирают с помощью LPG массажа. Перед его проведением пациента одевают в специальный костюм. Проблемные зоны специалист обрабатывает при помощи специальной насадки. Процедура может занимать от 30-35 минут при обычном варианте и 50 минут при расширенном. Прямое воздействие на проблемные участки помогает достичь нужных результатов в короткие сроки.

Жиросжигающие обертывания для бедер и ног

Перед обертыванием кожу следует разогреть при помощи растирания жесткой мочалки, горячего душа и интенсивного массажа (20 минут). Далее необходимо нанести состав на область, обернуться пленкой (можно пищевой) и натянуть сверху теплые штаны.

Отведенное время можно провести в активном движении. Лучшими компонентами для обертывания считаются глина, мед, порошок какао-бобов, эфирные масла. Если этот способ не помогает вам, то обратите внимание на другие, перейдя к оглавлению.

Видео

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

2 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Как убрать галифе на бедрах в домашних условиях — видео упражнения и отзывы

Как убрать галифе — вопрос, интересующий многих женщин, потому что у большинства зона бедер является проблемной. Специалисты утверждают, что для доведения верхней части ног до идеала необходимо наладить здоровое сбалансированное диетическое питание и выполнять упражнения, которые способствуют исчезновению жировых запасов в зоне галифе.

Причина появления проблемы

Причин появления галифе на бедрах много:

1. Генетическая предрасположенность — есть типы фигуры — «Груша», «Песочные часы», при которых жировые отложения скапливаются на бедрах. При этом у людей с фигурой «Груша» эта часть тела считается проблемной всегда, даже когда у женщины нет лишнего веса.
2. Гормональные сбои и переизбыток эстрогена провоцируют появление жировой прослойки во всех частях тела, в том числе и на бедрах.
3. Не правильное питание — избыток быстрых углеводов в виде мучных и кондитерских продуктов, вредные жиры откладываются в виде жировых запасов на всех проблемных местах, в том числе и на ногах.
4. Пассивный образ жизни — когда человек мало двигается, он потребляет больше калорий, чем тратит, в связи с этим лишняя энергия откладывается на верхней части ног.
5. Неправильная одежда — брюки и джинсы с низкой посадкой нарушают нормальный кровоток, что приводит к сбою обменных процессов. Появляется внутренний отек и лимфатическая жидкость, его спровоцировавшая, скапливается и из нее образуются новые жировые клетки. Их предназначение — защищать те области, в которых происходят метаболические нарушения. Усугубляется проблема, если девушка носит одежду, сжимающую органы малого таза или в которой остается голой область поясницы.
6. Психосоматические причины. Психологи утверждают, что психологические травмы, возникшие на почве разладов в отношениях, насилия, низкой самооценки и появления новых комплексов, физически проявляются в виде жировых отложений на бедрах — таким образом организм «защищается» от нежелательной половой связи.

Способы избавиться от «ушек» в зоне бедер

Есть много способов устранить проблему галифе в области бедер. Специалисты рекомендуют применять их все в комплексе, тогда эффект будет максимально положительным. К ним относят:

1. Устранение проблем со здоровьем, спровоцировавших гормональные сбои. Диагностика и назначение лечения должны проводиться компетентным специалистом с учетом всех особенностей здоровья человека.
2. Устранение психологических проблем, которые могут вызвать психосоматическое отложение жира. Для этого можно попробовать справиться самому с помощью арт-терапии, аутотренингов или обратиться за помощью к специалисту.
3. Наладить правильное сбалансированное питание, в котором будет достаточное количество необходимых для здорового метаболизма микроэлементов.
4. Начать регулярно выполнять физические нагрузки для тренировки ног, в частности внешней и задней поверхности бедер.
5. Систематически выполнять процедуры, направленные на улучшение состояния кожи в области бедер — массаж у специалиста или в домашних условиях, очищение, питание кожи, обертывания.
6. Избавление от неправильной одежды.

Правильное питание

Правильное питание — самый надежный метод устранения любых проблем с фигурой, если совмещать его с регулярными физическими нагрузками. Его единственный недостаток — результатов придется ждать достаточно продолжительное время. Но если соблюдать такой рацион на протяжении всей жизни, то проблема покинет женщину навсегда.

Основные принципы правильного питания:

1. Не допускать обезвоживания и пить от 2 л обычной воды ежедневно. Важно — не пить во время приемов пищи.
2. Есть 5 раз в день, но понемногу.
3. Употреблять только здоровые продукты и полностью отказаться от сладкого, мучного, фастфуда, вредных магазинных закусок.
4. Не жарить продукты в процессе приготовления блюд. Отдавать предпочтение варке, запеканка и приготовлению блюд на пару или гриле.
5. Утром и до обеда есть медленные углеводы, во второй половине дня — белковую пищу, овощи и фрукты.

Диета

Чтобы быстро убрать галифе с бедер, рекомендуется соблюдать белковую диету. Дефицит углеводной пищи приводит к тому, что организм для поддержания жизнедеятельности черпает энергию из существующих запасов жира. При этом жировая ткань сжигается, а мышечная выстраивается и сохраняется.

Разрешенные на белковой диете продукты:

• Не жирные сорта мяса;
• Все виды рыбы, желательно жирной морской — в ней содержатся необходимые для здоровой кожи и волос омега-кислоты, и качественный белок;
• Яйца;
• Творог, молоко, кисломолочные напитки с самым низким процентом жирности;
• Растительные белки: бобовые, продукты сои, нут, чечевица;
• Растительные масла холодного отжима;
• Овощи и фрукты, имеющие отрицательную калорийность.

Примерное ежедневное меню белковых рационов выглядит так:

Завтрак	Перекус	Обед	Перекус	Ужин
Сырники без муки, но с кукурузным крахмалом	Молочное желе	Салат из огурцов и капусты, куриные сосиски	Кефир с ягодами	Запеченное филе красной рыбы, зелень

Массаж для устранения галифе

Один из самых эффективных методов устранения галифе на ногах — массаж. Существует много разновидностей, которые в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и соблюдением питьевого режима помогут достичь положительных результатов.

С помощью банок

Массаж с помощью банок поможет избавиться от жировых отложений на бедрах. Процедура достаточно болезненная и может оставлять синяки и покраснения, если выполняется неправильно или у женщины слишком чувствительная кожа. Проводить массаж с банками можно у специалиста с использованием определенного оборудования или в домашних условиях.

Во втором случае понадобятся обычная аптечная стеклянная банка для массажа и любое из средств:

• Жирный крем;
• Детское или косметическое масло для тела;
• Обычное растительное масло.

Последовательность процедуры:

1. Лечь на спину — так гораздо удобнее массировать бедра двух ног. Если выбрана поза на боку, то ее следует сменить, как только одна нога будет проработана. Так как для массажа используется достаточно большое количество крема или масла, то следует на поверхность для проведения процедуры постелить клеенку.
2. Разогреть бедра массажными движениями средней интенсивности, обильно смазать их любым средством для массажа.
3. Прикладывать к участкам кожи банки и водить ними по бедрам в произвольном направлении, при необходимости — добавлять увлажняющее средство.
4. Нет никакой необходимости фиксировать банки на коже так, чтобы в них создавался вакуум — в домашних условиях это вызовет боль, дискомфорт и станет причиной появления синяков.
5. Первые дни достаточно делать массаж в течении 2-3 минут, постепенно время процедуры нужно увеличивать.

Не рекомендуется делать массаж банками на внутренней стороне бедра. Для избавления от складки под ягодицами лучше всего принимать позу «на корточках».

За короткий срок с помощью баночного массажа можно избавиться от целлюлита, «ушек» на бедрах и значительно улучшить состояние кожи. Согласно отзывам, первые заметные результаты появляются уже через 4-5 сеансов, а спустя несколько месяцев проблема сходит на нет даже в достаточно запущенных случаях.

Антицеллюлитный

Антицеллюлитный массаж позволяет не только улучшить состояние кожи и избавиться от целлюлита, но и справить с зоной галифе и значительно улучшить форму и объемы ног. Основные эффекты от процедуры:

• Усиление кровотока.
• Ускорение регенерации клеток.
• Удаление продуктов обмена из пространства между клетками, что препятствует формированию застоев и появлению целлюлита.
• Улучшение мышечного тонуса.
• Насыщение клеток и тканей кислородом.
• Повышение общего иммунитета.

Так как все действия направлены на устранение целлюлита и ускорение локальных обменных процессов, то коррекция внешней поверхности бедра неизбежна, а вместе с ней и исчезновения жировых наростов.

Масляные обертывания

Обертывания — универсальная процедура для устранения проблемных зон. Ее суть в создании парникового эффекта и нанесении на кожу увлажняющих и питательных средств. Лучшими вариантами для избавления от зоны галифе в домашних условиях считаются масляные обертывания. Рецепты лучших и бюджетных составов:

1. Оливковое масло (50 мл) + пара капель эфирного масла апельсина.
2. Оливковое масло (20 мл) + мед (20 мл) + пара капель эфирного масла корицы.
3. Персиковое масло (30 мл) + 10 г морской соли.

Упражнения и занятия в спортзале

Для коррекции фигуры в целом и зоны галифе в частности не обойтись без физических нагрузок. Эффективнее всего, если они будут проходить в тренажерном зале — там гораздо легче сконцентрироваться на упражнениях и не отвлекаться на домашние дела.

Жим ногами

Упражнение выполняется в специальном тренажере по такой технике:

1. Лечь на спину и плотно прижать позвоночник к опоре.
2. Зафиксировать ноги на площадке тренажера так, чтобы расстояние между ними было такое же или немного больше, чем ширина плечей.
3. Снять блок тренажера с утяжелителей руками с крючков и сгибать ноги, пока колени не достигнут корпуса. При этом колени должны смотреть в стороны, а стопы не отрываться от опоры.
4. Разогнуть ноги плавным движением без рывков, ноги в коленях до конца не выравнивать.
5. Повторить по 20 раз, 3 подхода.

Приседания плие

Этот вид приседаний считается лучшим для женщин, потому что способствует проработке всей поверхности бедер. Выполнять упражнение можно с утяжелителями или без по такой технике:

1. Расставить ноги так, чтобы стопы были на расстоянии друг от друга как 2 ширины плечей, носки и колени должны «смотреть» в стороны.
2. Утяжелитель, если используется, взять двумя руками, опустить их.
3. Приседать как можно глубже, держа спину прямой и не отрывая стопы от пола. Зафиксировать на 1-2 секунды в нижней точке.
4. Медленно, но с рывком встать, повторить 15-20 раз, 3 подхода.

Выпады

Выпады помогут не только улучшить форму бедер, но и ягодиц. Выполняются так:

1. Сделать широкий шаг вперед, держа спину прямой.
2. Присесть до касания коленом задней ноги пола.
3. Колено передней ноги должно образовывать прямой угол, а максимальная нагрузка должна быть на ягодицы задней.
4. Сменить ногу и повторить на каждую по 15 раз, 3 подхода.

Махи ногами

Махи выполняются в специальных тренажерах с выбором определенной нагрузки. Хорошо прорабатывают ягодичные мышцы и внутреннюю поверхность бедер махи назад, а внешнюю поверхность бедер — махи в стороны.

Движения должны быть плавными, спина зафиксировано прямой. При махах назад можно наклонить спину вперед, но она все равно должна быть прямой.

Кардионагрузки

Все кардионагрузки считаются идеальными упражнениями для жиросжигания. В тренажерном зале можно:

• Бегать на беговой дорожке. Лучше всего подойдет интервальный бег, когда минута в максимально быстром темпе чередуется с 5 минутами в среднем или меленном. Вдыхать при этом нужно носом, а выдыхать ртом.
• Бег на орбитреке с актуальной для текущей физической формы человека нагрузкой.
• Езда на велосипеде — чем дольше, тем лучше и обязательно в конце тренировки после выполнения силовых упражнений.
• Ходьба на степпере в интенсивном темпе.

Упражнения в домашних условиях

Можно привести в порядок бедра и избавиться от галифе и в домашних условиях, уделяя тренировкам всего 30 минут в день. Эффективно совмещать бег (лучше утром натощак) с комплексами упражнений.

Ягодичный мостик

Техника выполнения:

1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
2. Поднять таз вверх, зафиксировать в максимально высокой точке на 2-3 секунды.
3. Опустить таз, повторить 20 раз.

Махи ногами

В домашних условиях тоже можно делать махи и идеально для них подойдет исходное положение «на локтях и коленях». Спина должна быть прямой, а ноги можно отводить назад как прямыми, так и согнутыми, меняя их.

Статические приседания

Упражнение очень эффективное и не требует абсолютно никаких приспособлений. Необходимо подойти к стенке, стать к ней спиной и присесть до такого уровня, чтобы ягодицы и колени образовывали прямую, параллельную полу. В таком положении нужно зафиксироваться на 1 минуту и повторить упражнение 3 раза.

Сжимание фитбола

Если дома есть фитбол, его можно использовать для избавления от ушек. Для этого необходимо есть на пол с прямой спиной, опереться на кисти, размещенные сзади спины. Ноги расставить широко, положить между ними футбол и сжимать его с максимальной силой 20 раз, затем сжать максимально и зафиксироваться в таком положении на 20 секунд.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о том, как убрать галифе в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Марина:

От галифе мне лучше всего помог баночный массаж — сначала прошла курс у специалиста, затем решила повторить дома, муж помогал. конечно, процедуры у массажиста мне понравились больше и эффект был более заметен.

Полностью галифе спустя 2 месяца не исчезли, но, надеюсь еще один курс поможет от них избавиться. Питание мое трудно назвать правильным, потому что каждое утро я ем десерты и тренируюсь всего 1-2 раза в неделю.

Маргарита:

Обратите внимание

Из всех частей моего тела самыми нелюбимыми были бедра — на них было слишком много жира, особенно на внешней поверхности. Когда мне надоело спасаться платьями-колокольчиками, решила узнать причины проблемы и способы избавления от нее.

Оказалось, все дело в моих любимых джинсах на низкой талии и булочках, а еще в том, что я совсем не пила воду. Купила вошедшие в моду брюки с высокой талией, носила с собой все время бутылочку с водой и заменила сдобные булки на правильную выпечку.

Результат — минус 4 см с каждого бедра через месяц!

Видео