Уход за кожей для женщин при климаксе: какими кремами пользоваться, и чем лечить розацеа?

Причины появления розацеа на лице и способы лечения

Розацеа или розовые угри – это хроническое заболевание кожи, главным симптом которого является покраснение кожи лица из-за расширения мелких сосудов, сопровождающееся высыпаниями. Чаще всего этот недуг развивается у людей среднего возраста.

При отсутствии своевременного лечения болезнь распространяется на другие части тела, включая и волосистую часть головы. Очень опасно поражение век, которое может привести к воспалению глаз и даже слепоте.

Врачи считают главной причиной возникновения заболевания повышенную чувствительность поверхностных сосудов к различным воздействиям. В большинстве случаях появление его симптомов связано со следующими факторами:

• Нарушения гормонального баланса (климакс или овариальная недостаточность);
• Сахарный диабет и другие патологии эндокринной системы;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Внешние факторы, например, солнечные ожоги или обморожения.

Сейчас не существует доказательств генетической предрасположенности к возникновению розовых угрей. Тем не менее в некоторых семьях они встречаются у нескольких поколений. Особенно часто эта болезнь поражает женщин со светлой, чувствительной к ультрафиолетовому излучению кожей.

Долгое время основной причиной возникновения этой болезни считались подкожные клещи, принадлежащие к роду Demodex. После продолжительных исследований было доказано, что демодекоз встречается не у всех больных.

Важно знать! Розацеа не вызывается инфекцией и ею невозможно заразиться при контакте с заболевшим человеком.

В отдельную группу выделяют стероидную розацею, возникающую вследствие частого употребления гормональных препаратов. Ее характеризует яркая выраженность симптомов и стремительное течение.

Для назначения правильного лечения необходимо посещение дерматолога, который на основании внешнего осмотра может отличить розовые угри от других похожих заболеваний. Главными клиническими признаками этого недуга являются:

• сильное покраснение кожи лица, особенно выраженное в его центральной части;
• зуд и шелушение кожи;
• появление высыпаний, со временем превращающихся в гнойнички;
• хорошо заметная сеточка из расширенных сосудов;
• утолщение кожи в местах изменения пигментации;
• у мужчин часто встречается изменение формы и увеличение размера носа из-за разрастания соединительной ткани;
• воспаление роговицы глаз.

При наличии гнойных угрей врач берет их содержимое на анализ, для определения наличия в них бактериальной флоры и ее чувствительности к антибиотикам.

Главными задачами терапии розовых угрей является избавление кожи пациента от дефектов и минимизации риска их нового появления. Для достижения этих целей в современной медицине применяют сочетание местных средств и препаратов, влияющих на причины болезни.

На протяжении долгих лет хороший результат при лечении розовых угрей показывает применение антибиотиков тетрациклиновой группы, например, миноциклин или доксициклин.

Часто используют и препараты, содержащие метронидазол. Он угнетающе действует как на бактерии, так и на различные виды простейших, включая клеща демодекса. В зависимости от тяжести течения болезни дерматолог может назначить это лекарство как в форме таблеток, так и виде крема для местного применения.

Важно знать! С особой осторожностью нужно относиться к использованию в лечение розоцеи гормональные лекарства. Их отмена может вызвать резкое прогрессирование заболевания.

Одним из самых эффективным лекарством в терапии розоцеи признан скинорен гель. Входящая в его состав азелаиновая кислота, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие. Кроме того, она нормализует секрецию сальных желез, благодаря чему снижается жирность кожи.

В сложных случаях течения болезни хорошо себя зарекомендовала аппаратная терапия. Воздействие лазера или слабого тока удаляет расширенные сосуды и приводит цвет кожи в норму. Похожим эффектом обладает и посещение криокамеры.

Хорошим дополнением к медикаментозному лечению является применение в домашних условиях рецептов народной медицины. Избавить от отека и покраснения может компресс из охлажденного отвара череды или цветков ромашки.

Совет дня. Снизить интенсивность симптомов поможет 5% раствор прополиса. Его наносят на лицо перед сном тонким слоем. Образовавшуюся пленку удаляют после пробуждения ватным диском, смоченным любой спиртосодержащей жидкостью.

Часто применяют и различные маски с противовоспалительными свойствами. Приведем рецепты некоторых из них:

1. Смешать в равных частях сок алоэ и теплую воду. Смоченную получившейся жидкостью марлю, прикладывают к пораженным участкам кожи на 20-30 минут.
2. Намочить несколько кусков марли настойкой шиповника. В течение 20 минут их прикладывают к лицу, периодически меняя.

Отвары трав употребляют и внутрь. Выраженным эффектом обладает сбор из лопуха, крапивы и полевого хвоща. Его принимают по половине стакана 4 раза в сутки.

Использование трав возможно только в случае отсутствия аллергии.

При диагностировании этого заболевания необходимо защитить кожу от любых травмирующих воздействий. Так, мужчинам врачи рекомендуют заменить станки электробритвой.

Несмотря на то что связь между продуктами питания и возникновение розацеи не доказана, страдающим этой болезнью желательно не употреблять алкоголь и острую или кислую пищу.

Категорически запрещен прием любых сосудорасширяющих средств. Обострение болезни может вызвать даже безобидный мед.

Розовые угри, как и любое другое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Особенно это актуально для женщин со светлой кожей, старше 30 лет, в семье которых фиксировались случаи этого заболевания. С вниманием к профилактике должны отнестись и уже перенесшие розацею, так как при неблагоприятных условиях возможно появление ее рецидивов.

Прежде всего необходимо уберечь кожу от пагубного воздействия ультрафиолета. Для этого необходимо использовать солнцезащитный крем при каждом выходе на открытый воздух, вне зависимости от времени года. Кроме того, не лишней будет и защита лица от мороза. Сделать это можно с помощью жирного дневного крема.

Совет дня: Для минимизации рисков возникновения розовых угрей следует укреплять стенки сосудов. Хорошим эффектом обладает витаминный комплекс – аскорутин.

При выборе косметических средств нужно тщательно изучать состав продукта. В нем не должно быть никаких сосудорасширяющих и раздражающих кожу веществ.

Так же особое внимание стоит уделить диете для предотвращения возникновения розацеа. Правила приема пищи нужно устанавливать для себя индивидуально и проконсультировавшись с вашим дерматологом и диетологом.

Перво наперво исключите из рациона всю пищу, на которую у вас есть аллергия и постарайтесь употреблять еду, повышающая давление или сократите применение таких продуктов до минимума:

• Виноград и изюм;
• Чеснок;
• Лимон;
• Морковный сок;
• Некоторые виды чая, кофе и кофеиносодержащие напитки (кола, энергетики, горячий шоколад и т.д).

Старайтесь в вашу диету больше внести таких продуктов как:

• Отварное или приготовленное на пару мясо рыбы, птицы и овощи (обычное мясо тоже лучше готовить на пару);
• Старайтесь больше употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, на которых у вас нет аллергии;
• Крупы бобовые культуры;
• Кисло-молочные продукты;
• Хлебо-булочные изделия.

Соблюдая правильную диету вы сможете значительно уменьшить риск появления или рецидива розацеа на лице.

Главный залог успешного лечения и отсутствия рецидивов – своевременное обращение к врачу. Только он сможет назначить эффективные препараты и отличить розацею от других болезней с похожими симптомами.

Розацеа

Розацеа (розовые угри) — поражение сосудов в области тройничного нерва.

В развития заболевания играют роль функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, неврологические нарушения, эндокринопатии, изменения реактивности организма, климатические факторы, эмоциональные перенапряжения, У женщин возможно появление розацеа во время климакса, при приеме гормональных противозачаточных препаратов. Усугубляет течение кожного процесса клещ — демодекс (железница), который нередко поселяется в кожных железах и волосяных фолликулах и у здоровых людей.

Лечение розацеа

Если не хотите иметь розовые угри и ярко-красные щеки и нос (признаки розацеа!), необходимо соблюдать специфические правила гигиенического ухода за кожей лица. Во-первых, надо остановить болезнь, которая прогрессирует лишь в “удобных” для себя условиях.

Вам следует выбирать косметику, не содержащюю алкоголь, ацетон и масла, а также других раздражающих веществ. Нельзя пользоваться кремами, которые содержат гормональные добавки. Надо исключить маски, где есть такие сосудорасширяющие ингредиенты, как мед, бодяга.

Умываться следует теплой водой, избегая слишком высоких или низких температур. Пользуйтесь очищающей жидкостью, нанося ее легкими прикосновениями кончиков пальцев. Подберите для лица мягкое, щадящее кожу полотенце. Мужчинам с розацеа для бритья вместо лезвий лучше использовать электробритву.

Отдыхая или работая, берегите кожу от солнца, избегать солнечных ожогов, так как ультрафиолет приводит к обострению заболевания. Наиболее простой способ защиты носа от мороза — жирный крем и пудра, а от прямых солнца — специальные средства, содержащие солнцезащитные фильтры (с солнцезащитным фактором (SPF) не менее 15!) и широкие шляпы.

Поскольку розацеа – заболевание, вызванное как внешними, так и внутренними причинами, то и ее лечение должно быть комплексным. Соблюдайте щядящую диету. Необходимо ограничить употребление острых, соленых, кислых и пряных блюд, избегать алкогольных напитков, кофе, крепкого чая и т.п.

Для розовых угрей “идут в ход” антибиотики — метициклин, оксациллин, метациклин, эритромицин, олеандомицин.

Привести в порядок защитные силы организма поможет витаминотерапия, (никотиновые кислоты, аскорутин и витамины группы В), а снять воспаление можно с помощью охлаждающих примочек из отвара лекарственных трав (ромашка, липовый цвет, полевой хвощ, шалфей).

Интересным вариантом могут быть комплексные средства, одним из которых является Скинорен–гель. Препарат борется с бактериями-провокаторами розовых угрей, а также обладает противовоспалительными свойствами.

Кроме того, содержащаяся в составе геля азелаиновая кислота в последнее время считается одним из самых эффективных средств этой для лечения розацеа – болезни с красивым названием, которая очень больно ранит своими “шипами”.

Розацеа не опасна для человека, но губительна для так называемого “качества жизни”. Существует целый ряд специальных средств, помогающих улучшить внешний вид кожи при розацее. Однако они не заменят лечения! Косметические дефекты на лице приводят к самым разнообразным неудобствам, грозящим психологическими расстройствами, а потому не откладывайте визит к дерматологу!

Розацеа на лице: симптомы, причины и лечение в домашних условиях

Розовые угри или розацеа считаются хроническим кожным заболеванием, поражающим сальные протоки желез, поэтому вызывает высыпания, гнойнички, бугорки красного цвета. Лечение розацеа не нужно откладывать, чтобы она не переросла в тяжелую форму.

Розацеа на лице появляется в большинстве случаев у женщин после 30 лет, но существуют случаи возникновения розовых угрей в более раннем возрасте.

Точные причины поражения врачи не называют, потому что болезнь не до конца изучена, но предполагают, что это связано с изменением работы капилляров.

С возрастом нарушается нормальная работа эндокринной и нервной системы, органов пищеварения, что провоцирует розацеа.

Угри могут появиться из-за неправильного образа жизни – злоупотребления алкоголем, приемом острой пищи, постоянным нахождением на солнце или холоде. Группа риска заболевания розацеа – женщины при наступлении менопаузы.

Ранее считалось, что причиной розацеа является демодекоз, который вызывается микроскопическим клещом, живущим под кожей, но это оказалось не так.

Варианты причин, вызывающих розацеа – прием стероидных препаратов, кортикостероидных мазей, беременность.

На вопрос, что такое розацеа, врачи отвечают – болезнь с симптомами покраснения кожи. На начальной стадии (она еще называется диатез или эритема) покраснения переходят в уплотнения.

На второй стадии папуло-пустулезных проявлений образуются зудящие прыщики, гнойнички. На последней фиматоидной стадии кожа лица бугрится и образует утолщения с синюшным цветом.

Для мужчины характерны уплотнения кожи на носу и образования ринофимы (шишковидного носа). У 50% пострадавших розацеа отмечают покраснение глаз, рези, слезотечение.

При вопросе, как лечить розацеа на коже, врачи рекомендуют использовать традиционные косметические способы, либо попытаться применять народные способы в домашних условиях.

Перед лечением лучше проконсультироваться со специалистом, который проведет осмотр и назначит методы избавления от розацеа в соответствии с индивидуальными особенностями.

Самолечение может не дать стойкого результата или привести к побочным последствиям.

Читайте также:  Что можно сделать, чтобы не начался климакс, или как предотвратить начало менопаузы?

Диагноз розацеа на лице должен подтвердиться врачом, чтобы правильно применять препараты.

Характерными особенностями розацеа от других болезней является отсутствие комедонов на коже, также для исключения демодекоза проводят соскоб кожи и отправляют для микроскопического исследования.

Самостоятельное применение мазей от демодекоза опасно, потому что может спровоцировать развитие болезни и дополнительное уплотнение.

В местном лечении применяют мази, гели, примочки, которые помогают устранить покраснение и убить микробов за счет наличия антибиотиков в составе.

На ранних стадиях возникновения заболевания назначают препараты с аскорутином для укрепления стенок сосудов, пользуются нормализующими работу фолликулов средствами, уменьшающими отток кожного сала. Хорошо помогают справиться с воспалениями гель Скинорен и Ованте.

На 2 и 3 стадиях заболевания применяют средства на основе метронидазола – Розамет, Розекс. В тяжелых случаях прописывают антигистаминные препараты и антибиотики.

После устранения воспалений удаляют расширенную сетку сосудов при помощи лазера, фотокоагуляции. Курс лечения от воспалений на лице длится от нескольких недель до месяцев, но полностью избавиться от болезни навсегда не под силу ни одному методу. Все способы дают лишь ремиссию, а розацеа может проявиться в любой момент при несоблюдении правил профилактики ее возникновения.

Лечение народными средствами

Розацеа на коже лица можно лечить или попытаться облегчить состояние народными средствами:

• делать примочки из сока клюквы или корня кровохлебки;
• влажные повязки из настойки календулы в соотношении 1 столовая ложка на 100 мл воды – прикладываются на 35 минут;
• хорошо помогает справиться с покраснением настой тысячелистника или огуречная маска с добавлением алоэ;
• маска из сока белокочанной капусты применяется курсом 25 дней;
• на 1 стадии розацеа успешно лечится отваром ягод свежей малины, из которого делают примочки на протяжении 20 дней;
• вылечить болезнь можно применяя настои трав внутрь – отвар вербены нужно употреблять по 2-3 столовых ложки в сутки;
• месяц можно пить отвар крапивы по полстакану перед едой;
• отвар хвоща и крапивы употребляется по полстакану 4 раза в сутки перед едой.

Лечение лазером

При успешном устранении воспалений на лице, продолжается лечение розацеа лазером. Это требуется для того, чтобы убрать образовавшуюся сосудистую сетку и склеить поврежденные капилляры.

Лазерная коагуляция считается самым современным способом, дающим отличные результаты.

Курс лечения лазером длится 3-4 недели, во время которых каждую неделю происходит процедура воздействия длинноволнового или импульсного излучения.

Какую диету предполагает болезнь розацеа

Чтобы красные прыщи на лице не образовывались после успешного лечения, рекомендуется соблюдать определенную диету питания. Для этого следует отказаться от острой, пряной, соленой пищи, алкоголя и кофе.

Из фруктов под запретом остаются цитрусовые, виноград, груши.

Для закрепления эффекта врач может прописать лечебное голодание, во время которого первые 2 дня пьется минеральная вода, а потом в меню начинает включаться привычная пища.

Какую косметику использовать при розацеа лица

При профилактике розацеа на коже лица не следует пренебрегать специальными косметическими средствами. В холодное время кожу нужно уберегать от ветра, низкой температуры, снега, дождя. В теплое время нужно применять солнцезащитные средства с SPF не ниже 15. Ежедневный уход должен включать в себя мягкие косметические средства без спирта, с экстрактами грейпфрута, ромашки, огурца.

Выбирая косметику, можно искать на ней специальные пометки «гипоаллергенно» либо «против купероза».

Перед использованием декоративной косметики пользуйтесь увлажняющим кремом, а мужчинам разрешено применение только электрической бритвы – лезвия под запретом.

Наносить любое средство стоит бережно, не втирать его в кожу со всей силой, осторожно делать легкий массаж, после умывания промакивать кожу полотенцем, а не тереть ее.

Видео: кожное заболевание розацеа

Отзывы

Розацеа

Розацеа – стойкие покраснения, сосудистые «звездочки» и пятнышки – начинается с развития на коже небольших участков расширенных капилляров. Лечение розацеа может включать косметические (классические) и аппаратные (радикальные)  методы.

Розацеа развивается в результате повреждения сосудистой стенки – эндотелия, который поддерживает структуру, обеспечивает защиту сосудов.

Это происходит в  силу наличия хронического воспаления в тканях – согласно последним научным данным, воспаление при розацеа связано с патологической активностью определенного иммунного пептида интерлейкина.

(Ранее это заболевание ошибочно связывали с клещом демодексом. )

Розацеа может быть связана с  целым рядом различных факторов, основной из которых – наследственный (обычно по наследству передаются такие патологии, как нарушение микроциркуляции, ломкость капилляров). Имеют значение также фототип кожи и расовая принадлежность: обладатели нежной белой кожи более предрасположены к розацеа, по сравнению со смуглыми людьми.

Чувствительная кожа – это уже явный сигнал предрасположенности к заболеванию. Почему купероз перерастает в розацеа? К развитию розацеа приводит также множество других факторов, никак не связанных с генами. Речь идет о факторах образа жизни, которые мы в состоянии изменить:

• чрезмерное систематическое потребление алкоголя: так сказывается на лице пагубное влиянии ацетальдегида;
• курение: ацетальдегид, как компонент табачного дыма, а также никотиновая кислота отрицательно влияют на состояние сосудистой стенки;
• применение некачественной или неправильно подобранной косметики (например, при чувствительной коже – спиртосодержащие тоники);
• применение местных средств на основе кортикостероидов;
• состояние после повреждений кожи, травм;
• продолжительное воздействие солнечного излучения;
• погодные условия (экстремальные жара или морозы);
• нервные расстройства, стрессы;
• у женщин – беременность, менопауза.

Уход за кожей: чтобы купероз не перерос в розацеа

Кожа, склонная к появлению звездочек и сосудов, слишком нежна, чувствительна, часто воспаляется – поэтому ее нужно постоянно беречь и защищать. Регулярно перед выходом на улицу необходимо нанесение защитного крема (это может быть тональный крем, крем с SPF).

Обязательна защита от погодных факторов: летом – солнцезащитный крем с высоким фактором, зимой – жирный защитный крем.

Все эти советы актуальны как для тех, у кого расширенные сосуды уже заметны, так и для тех, кто пока только еще предрасположен к куперозу (риск можно определить по типу кожи, по косметическим проблемам родителей).

Для всех этапов ухода следует использовать косметику, специально созданную для куперозной кожи

• Очищение. Вначале используют молочко, а после – мягкий тоник, содержащий увлажняющие ингредиенты. Пилинг скрабами или кислотами запрещен, разрешено применение только ферментного (энзимного) пилинга.
• Увлажнение. Увлажняющий крем призван создать защитную вводно-липидную мантию для кожи – в этом помогут такие компоненты, как глицин, фруктоза, аскорбиновая кислота, масло  виноградных косточек, NMF (натуральный увлажняющий фактор).
• Защита. Защитные кремы в этом случае должны содержать экстракт арники, витамин С, масло арахиса, витамин Р (рутин), церамиды.
• Питание. Маски необходимо делать регулярно, желательно в салоне – кожа при куперозе обычно слишком тонкая, поэтому морщины на ней могут образоваться рано.

Косметика от розацеа в нашем каталоге:

Косметические процедуры, запрещенные при риске розацеа

Кожа с розацеа всегда имеет тонкую и нежную структуру, она крайне чувствительна, склонна к воспалениям. Поэтому никаких экспериментов с неизвестными продуктами, составами и аппаратными процедурами!

Запрещенные процедуры	Причина: нежелательный эффект
Дарсонваль (исключение – волосистая часть головы)	Раздражают кожу, способствуя дополнительному расширению сосудами
Классический косметический массаж. Разрешен лечебный пластический	Может неблагоприятно повлиять на сосуды, спровоцировать прогрессирование патологии
Ингаляции, паровые ванны, сауна, баня	Расширяются сосуды из-за температурного воздействия
Почти все пилинги – кроме энзимного или легкого химического (вне периода обострения)	Механический и химический пилинг излишне раздражает кожу

Следует избегать длительного пребывания на солнце, резкого перепада температур. По возможности – отказаться от курения, приема алкоголя.

Фактически, если создать для своей кожи наиболее комфортные условия, избегать раздражающих воздействий, лечение купероза не становится первостепенной задачей.

При правильном образе жизни можно ограничиться уходом, не прибегая к другим более радикальным методам лечения купероза.

Состояния при розацеа, осложнения

Начинающаяся форма розацеа

Эритроз (устойчивая эритема) – при этих состояниях характерны гиперемия (стабильная краснота), порой обширное покраснение кожи и, которые сопряжены с возникновением сосудистых звездочек. Воспаление, красные участки кожи со временем становятся все более устойчивыми, не исчезают самостоятельно, в их области повышается температура.

Эритророзацеа – патология, которая сочетает симптомы обоих упомянутых выше патологических состояний кожи – купероза и эритроза. На фоне его развития часто обнаруживаются симптомы еще одного неприятного состояния – розацеа.

Акне, розацеа – застойное состояние, объединяющее симптомы приведенных выше, которое также протекает параллельно с образованием на коже узелков припухлостей (папул), гнойничков (пустул).

Протекает уже с более тяжелой формой гиперемии, закупоркой мелких сосудов и капилляров, местным воспалением кожи.

Это приводит к более серьезным сосудистым изменениям – на уровне венозных сплетений расширяются венулы.

Розацеа: уход за кожей – как помочь самому себе при розацеа

Если вы страдаете этим заболеванием, существует ряд методов, которые вы самостоятельно можете проделывать для того, чтобы держать ваше состояние под постоянным контролем и свести к минимуму его возможное прогрессирование.

Избегайте факторов, активирующих симптомы розацеа

Многие люди, страдающие розацеа обычно знают факторы ухудшающие проявления их заболевания.

Существует множество причин возникновения розацеа, но именно контроль с вашей стороны активирующих факторов в совокупности с грамотно подобранным лечением, дает стойкие позитивные изменения, и другие люди смогут даже не догадываться о вашей болезни.

Однако не всегда удаётся и бывает порой невозможным избегать раздражающих факторов, принимая эти меры вы сможете уменьшить тяжесть и частоту симптомов розацеа.

Если вы не знаете, какие именно факторы влияют на ухудшение вашего состояния, то вы можете найти полезным ведение специального ежедневника. Это позволит вам определить, что именно ухудшает проявления розацеа, к примеру, род деятельности, употребление определённой пищи, напитков и пр. Рекомендации о том, как избежать распространённых факторов, активирующих симптомы розацеа вы найдёте ниже.

Солнечный свет

Воздействие солнечного света – это наиболее частая причина ухудшения состояния человека, страдающего розацеа. Если солнечный свет негативно отражается на состоянии вашей кожи, вам необходимо использовать солнцезащитный крем настолько часто, насколько это возможно, даже при пасмурной погоде.

Рекомендуется крем для загара с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30 единиц. Следует использовать солнцезащитный крем широкого спектра, защищающий от UVA и UVB лучей. Использование же детских кремов для загара поможет уменьшить раздражение кожи.

Пораженные участки кожи по возможности следует покрывать одеждой или использовать шляпу, что тоже хорошо помогает в защите от солнца.

В летний период постарайтесь сводить к минимуму свое пребывание на солнце, особенно в жаркий полдень. Но также помните о том, что солнце бывает также достаточно активным как в утреннее, так и в вечернее время. Поэтому принимайте все необходимые меры предосторожности.

Стресс

Если вы испытываете постоянный стресс, который также сильно влияет на проявления болезни, научитесь контролировать свои эмоции и уровень стресса снизится, что обязательно скажется на вашем внешнем виде. Существуют проверенные способы уменьшения стресса. Вот некоторые из них:

• Обучение техникам релаксации, таким как глубокие дыхательные упражнения, медитация и йога;
• Регулярные занятия физическими упражнениями.

Читайте также:  Для чего при климаксе прописывают милдронат?

Так как физические нагрузки могут усугубить симптомы розацеа, рекомендуется программа упражнений низкой интенсивности. Например, ходьба или плавание значительно лучше подходят людям с розацеа, чем бег или аэробика.

О методах избавления от стресса читайте подробно здесь – Как избавится от стресса – 10 лучших способов.

Еда и напитки

Чаще всего люди, страдающие розацеа отмечают, что ухудшение симптомов заболевания наступает при употреблении алкогольных напитков и острой пищи. Устраните полностью эти продукты из своего рациона, и вы отметите улучшение вашего состояния.

Существует также множество других «пищевых активаторов» проявлений розацеа. Отслеживайте внимательно те продукты, которые способны ухудшать проявления заболевания и записывайте их в блокнот для понимания того, какую пищу следует исключить из рациона.

Холодная погода

Покрытие вашего лица и носа шарфом помогает защитить кожу от низких температур и ветра. Если вам необходимо провести значительное время на открытом воздухе в холодное время года, вам может помочь также балаклава.

Уход за кожей при розацеа

Уход за кожей лица при розацеа является необходимым условием для успешного контроля вспышек заболевания.

Приведенные ниже методы по уходу за кожей также призваны помочь контролировать симптомы розацеа.

• Аккуратно ежедневно очищайте кожу утром и вечером, осторожно, неабразивным средством для очистки кожи. Используйте не щелочное мыло или мыло с нейтральным pH. Избегайте использования сильно пахнущего мыла и спиртосодержащих средств для очистки кожи.
• Ополосните лицо теплой водой и дайте коже высохнуть, прежде чем применять лекарственный препарат или макияж.
• Ищите средства, подходящие для чувствительной кожи. Они обычно описываются как мягкие, гипоаллергенные, без ароматизаторов и не вызывающие комедонов (не блокируют поры).
• При кожных болях используйте увлажняющий крем для ее успокоения.
• Избегайте косметику на масляной основе и косметику, требующую специальных средств для ее снятия. Используйте макияж на водной основе.
• Избегайте использования косметических средств для лица и волос, содержащих ингредиенты, раздражающие кожу: ароматизаторы, спирт, ментол, гамамелис, масло эвкалипта, камфорное масло и гвоздичное масло, мяту, лаурилсульфат натрия и ланолин.
• Избегайте использования средств по уходу за кожей и волосами в которых вы не уверены или которые оказывают негативное воздействие на вашу кожу. Однако пройдя курс лечения розацеа и получив хорошие результаты, вы можете попробовать такие средства вновь, и возможно они уже не будут раздражать кожу и ухудшать проявления заболевания.
• Мужчинам стоит начать пользоваться электрической бритвой вместо одноразовых лезвий. Это в значительной степени помогает уменьшить раздражение кожи.
• Некоторые люди считают, что регулярный нежный массаж лица уменьшает отек.
• Не используйте стероидный крем во избежание ухудшения проявлений розацеа (стероидное розацеа). Исключением может стать только назначение такого крема вашим лечащем врачом.

По теме: Розацеа на лице: лечение природными средствами.

Макияж

Специальный макияж обычно используется для маскировки особо стойких красных пятен на коже лица, которые не поддаются быстрому лечению.

Гигиена век

При воспалениях век в следствии розацеа (блефарит), необходимо проделывать ежедневные процедуры по их очистке.

Прекращение использования макияжа глаз может также помочь уменьшить симптомы глазного розацеа. Однако если же вы всё-таки решите пользоваться макияжем, то убедитесь, что он является одним из тех, которые легко смываются, чтоб вы могли при первой необходимости его смыть.

Розацеа: что это такое и как избавиться?

Явление «розовых капелек» было описано в медицинских трудах в 14 веке французом Ги де Шолиаком (правда, он его назвал Couperose), а вот сегодняшнее научное имя «розацеа» появилось благодаря дерматологу Томасе Бейтману в 18 веке.

Болезнь называют также эритема эпизодическая, розовое акне (угри). Она не безобидна, требует аккуратного лечения, а причины и решения в каждом случае почти индивидуальны, так что без врача не обойтись.

Вместе с тем, есть некоторые общие рекомендации о том, как помочь себе и улучшить кожу лица.

Что такое розацеа?

Неприятная болезнь избирательна: ее группа риска – это взрослые люди (30-50 лет), чаще женщины. Из-за отношения к уходу и собственной внешности сложные и запущенные стадии диагностируют у мужчин.

Поражения локализуются на лице (щеки, лоб, нос), нередко затрагивая веки и глаза, болезнь может проявляться на спине и груди. У детей, подростков и пожилых людей розацеа почти не диагностируют.

Воспаления, покраснения, гнойные высыпания не проходят неделями. Это осложняется отеками, зудом. После лечения симптомы проходят, но могут вернуться, и причин для этого немало.

Почему появляются розовые акне?

Кожные заболевания такого рода сложно лечатся, потому что установить конкретную причину бывает сложно. Это совмещение ряда факторов, которые вызывают разрешение капилляров и воспалительные реакции кожи:

• Генетика. Врачи отмечают, что у многих больных есть родственники, страдающие розацеа. Кроме того заболеванию подвержены люди со светлой кожей, которая остро реагирует на погоду.
• Погодные условия (солнце, ветер, мороз). Длительные покраснения после обветривания или нахождения на солнце без защиты, могут стать сигналом опасности.
• Заболевания пищеварительного тракта нередко сопутствуют подобным явлениям.
• Стресс и эмоциональное напряжение.
• Вредные привычки (алкоголь, курение, нездоровая еда) сами по себе плохо сказываются на состоянии кровеносных сосудов, питании тканей и могут запускать подобные механизмы.
• Тонкие и слабые капилляры, активные физические занятия, чувствительность кожи лица к механическому воздействию.
• Гормональные сбои, прием стероидных препаратов, у женщин – менопауза, беременность, роды.

Интересно, что долгое время причиной розацеа считали клещей демодекс, инфекции на коже или бактерию Helicobacter pylori. Последняя способна вызывать болезни ЖКТ, но прямой связи с высыпаниями у нее нет.

Длительные исследования не выявили на коже и конкретной инфекции-возбудителя. А демодекс, как выяснилось, живет и на коже здоровых людей.

Тем не менее, их присутствие может осложнять ход болезни и причинять дискомфорт.

Симптомы, стадии и формы

В зависимости от стадии болезни проявления могут меняться. Есть несколько медицинских классификаций, чаще ориентируются на такую:

1 стадия – эпизодические кратковременные покраснения кожи после контакта с раздражителем (прием острой пищи, кофе, алкоголя, пребывание на солнце, медикаменты или косметика, стресс, физическая работа), которые характеризуются расширением сосудов на лице.

2 стадия – покраснение не спадает, образуя розоватые неровности, переходящие в гнойнички, особенно после солнца. Кожа воспаляется, немного отекает, чешется.

3 стадия – фиматоидная, это огрубение верхних слоев кожи из-за недостатка питания, изменение цвета (багровая или синеватая). Нос, уши, лоб или подбородок могут быть обезображены гнойными узелками и бляшками. У женщин встречается редко (из-за гормонов).

Кроме того, при 2 и 3 стадии отмечают изменения роговицы глаз – появляется блефарит, воспаление, ощущение сухости, слезоточивость, чувствительность к свету: все это отражается на зрении. Из особых форм розацеа можно выделить:

• молниеносную эритему -симптомы появляются почти моментально;
• стероидную — провоцируется долгим использованием гормональных мазей;
• конглобатную (множественную) — причиной считают препараты йода или брома;
• отечную — покровы утолщаются, зуда и боли нет.

Как выявляют и лечат розацеа

Диагностику проводит дерматолог, осматривая кожные покровы. Анализ крови, соскоб и посев помогают отсеять похожие болезни.

А вот лечение подбирают, исходя из стадии и симптомов, делать это могут несколько специалистов (окулист, терапевт, гастроэнтеролог, дерматолог).

При этом нужно устранить основную причину, облегчить зуд, способствовать обновлению эпидермиса на лице, стабилизировать эмоциональное состояние, исключить опасные факторы и соблюдать диету.

При беременности врач назначает препараты, основываясь на минимальном вреде для будущего малыша, важно предупредить специалиста о своем «интересном» положении. Что же обычно назначают?

• Местные препараты — мази, гели и кремы с антибиотиками – тетрациклиновая группа, чтобы снизить активность микробов, снять воспаление и ускорить обновление кожи, в некоторых случаях – гормональные мази.
• Внутренний прием (витамины для укрепления сосудов, лечение ЖКТ, антибиотики типа метронидозола).
• Противоаллергические средства помогают избавиться от зуда.
• Успокоительные таблетки.
• Физиотерапия.

Лечение должно погасить воспаление, убрать гнойнички, затем снизить покраснения и подлечить сосуды. На протяжении всего периода лечения (это курсы от 2 недель до нескольких месяцев) следят за работой пищеварительного тракта, эмоциональным состоянием, бережно ухаживают за кожей лица.

Физиотерапия и аппаратная косметология при розацеа

После устранения воспалительных реакций косметология помогает предотвратить новую волну болезни и улучшает состояние кожи лица.

• Криотерапия сужает сосуды на лице, электрокоагуляция удаляет сплетения капилляров у поверхности кожи.
• Лазерные процедуры тоже направлены на разрушение проблемных сосудов, ускоряют обновление эпидермиса.
• Дермабразию рекомендуют, чтобы снять проблемный верхний слой.
• А вот запущенные фимоидные образования (например, ринофима – последняя стадия на коже носа) можно удалить только хирургически.

Народные методы

Проверенные рецепты помогают снять зуд и воспаления, но применяются только как дополнительная мера к основному лечению. Это могут быть успокаивающие примочки, компрессы, мягкие и ухаживающие маски, отвары для умывания.

Примочки. Чистую марлю обмакиваем в жидкость, оставляем на коже минут на 30-40. Смываем теплой водой и промакаем чистым полотенцем. Процедуры делают через день на протяжении 1 месяца. Хорошо помогают в начале болезни.В качестве основы для них указывают:

• клюквенный сок;
• травяной отвар (из шалфея, череды, крапивы, ромашки, календулы или лепестков розы);
• 5%-ный раствор настоя шиповника;
• капустный сок (пополам с водой);
• сок алоэ (пополам с водой).

Маска из натёртого свежего огурца и 1 ч.л. сока алоэ, наносят на 20 минут. Остатки смываем. Процедура снимает раздражение и успокаивает кожу. Рекомендуется для ежедневного применения месячным курсом.

Кефирную маску наносят всего на 10 минут: смоченную в кисломолочном продукте ткань прикладывают к лицу ежедневно на протяжении 20-30 дней.

Овсяные маски можно готовить из молотых хлопьев (2 ст.л.), заваривая их стаканом горячей водой. Когда смесь настоится и остынет, накладывают тонким слоем на 40 минут. Можно накрыть мокрой салфеткой или увлажнять пульверизатором подсыхающие участки. Аккуратно смывают теплой водой. Такая маска облегчает воспаление и нежно отшелушивает.

Уход за кожей лица при розацеа

Обладатели проблемной кожи знают, как сложно найти средства для ухода, чтобы не спровоцировать покраснения и новую волну высыпаний.

Для ежедневного ухода выбирайте гипоаллергенную косметику без спирта, можно брать детскую без парфюмерии и отдушек, для чувствительной кожи, с пометкой «против купероза» (она тоже деликатно очищает кожу и не содержит аллергенов). Успокаивать раздражения помогают серии с экстрактами огурца, чайного дерева, ромашки, череды, гаммамелиса, грейпфрута, алоэ вера.

Регулярный уход включаетнанесение крема мягкими вбивающими движениями (не втирать!),умывание 2-3 раза в день.

Мужчинам придется отказаться от станков и перейти на электробритву.

Чтобы макияж не сушил кожу, ее надо предварительно увлажнить кремом. Вместе с тем, нельзя наносить тональные средства (она закрывают поры, для их снятия потребуется дополнительные механические усилия). Снимать косметику и проводить демакияж можно базовыми маслами (оливковое, из виноградной косточки, миндальное, персиковое) с добавлением масла чайного дерева.

Профилактика

Чтобы новые проявления болезни не появлялись как можно дольше, придется довольно серьезно пересмотреть свой рацион и образ жизни. Кроме деликатного ухода, нужно беречься от перепадов температуры и влажности (отказаться от активного загара, солярия, бани и сауны). Полезно ввести более четкий режим дня, хорошо высыпаться.

Читайте также:  Прием препарата менсе с фитоэстрогенами при климаксе

Здоровая жизнь при розацеа сопряжена с ограничениями: отказ от курения, алкоголя, крепкого кофе и чая, пряных и острых блюд, которые ухудшают состояние сосудов, заставляя их резко расширяться.

Опасными являются консервы, маринады, жареные, жирные, копченые, сладкие блюда, из фруктов – цитрусы, груши, виноград. Кушать лучше небольшими порциями в определенное время, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Скучно? Нет, в жизни очень много ярких событий и красивых мест, масса способов получить приятные эмоции и новые впечатления, кроме гастрономических удовольствий. А победа над тяжелым недугом и здоровое лицо подарят опьяняющее чувство превосходства над обстоятельствами. Оно того стоит!

Не забудь поставить лайк и оценить статью!

Как вылечить розацеа без медикаментозных препаратов

Покраснение в области щек, носа, лба, подбородка, высыпания в виде гнойничков или бугорков – так проявляется розацеа, весьма распространенное кожное заболевание. Основное лечение розацеа  – исключение приводящих к возникновению болезни факторов плюс лекарственные препараты.

  Заболевание это хроническое и полному излечению, увы, не поддается – может вновь «расцвести» на лице через неделю, месяц и даже спустя годы после проведенной терапии.

Поэтому стоит всегда иметь под рукой парочку проверенных домашних способов борьбы с недугом, о которых расскажет estet-portal.com.

Виды и симптомы розацеа

Розацеа часто путают с акне или с аллергическими реакциями. Но в отличие от угревой сыпи, розацеа поражает не подростков, а людей в возрасте 30-50 лет. С причиной возникновения заболевания ученые на сегодняшний день не определились.

Есть предположение, что корни нужно искать в генетике, сбоях в работе иммунной системы, в «происках» бактериальной инфекции или микроскопического клеща.

Как бы то ни было, но заболевание это, любящее, в основном, светлокожих женщин, необходимо лечить и как можно раньше, потому что с течением времени состояние кожного покрова может ухудшиться.

Помимо упоминавшихся уже участков лица, розацеа может «оккупировать»  уши, грудь, спину. Диагностируют 4 вида заболевания:

• эритемотелангиэкстазийная розацеа: на коже, помимо покраснения, видна иногда сосудистая сеточка;
• папулопустулярная розацеа: покраснения и припухлость «обогащаются» воспалительными папулами;
• фимарная розацеа делает кожу толстой и бугристой;
• окулярная розацеа поражает глаза и веки – они становятся воспаленными, красными, сухими.

Симптоматика розацеа такова:

• сухость, шероховатость кожи;
• ярко-выраженное покраснение, особенно в центре лица;
• появление сосудистой сеточки;
• жжение, зуд пораженных участков;
• чувствительность и отек кожи;
• появление прыщей, папул, пустул (эритемотелангиэкстазийная розацеа);
• утолщение кожи, увеличение носа и окружающих тканей (фимарная розацеа);
• глаза слезоточат, наливаются кровью, появляется жжение, раздражение глаз, светочувствительность (окулярная розацеа).

Обнаружив у себя подобные симптомы, обратитесь к дерматологу. Только специалист может подтвердить диагноз, назначить медикаментозное лечение, которое вы вполне можете подкрепить домашними средствами, о чем стоит сообщить врачу.

Лечение розацеа дома

В немедикаментозной борьбе с проявлениями розацеа выделяются 3 важных этапа:

• очищение и уход за кожей;
• использование растительных нелекарственных средств;
• здоровый стиль жизни и рацион питания.

Первый этап лечения розацеа: очищение и увлажнение

Правильное очищение кожи занимает далеко не последнее место в непростом процессе лечения розацеа. Поскольку чрезмерно выделяющееся кожное сало закупоривает поры, раздражая эпидермис и провоцируя развитие заболевания, очень важно вовремя и тщательно убирать его.

Лучше это делать с помощью масла: одно жирное вещество прекрасно растворяет другое. Но будьте внимательны: для очищения склонной к розацеа кожи важно выбирать некомедогенные масла. Они не закупоривают поры, таким образом исключая появление новых прыщей. Вначале обязательно протестируйте масло на небольшом участке.

Если через день вы придете к выводу, что результат вас устраивает, используйте его для ежедневного очищения. Умываться маслом нужно так: набрать в ладони небольшое его количество и в течение 2 минут слегка массировать лицо круговыми движениями.

При желании можете на ½ стакана базового масла  добавить 1-2 капли эфирного масла, например, лавандового, обладающего противовоспалительным и антисептическим действием. Чтобы масло лучше впиталось, положите на 20 секунд на лицо смоченную в теплой воде хлопчатобумажную салфетку. Ею же можно снять остатки масла.

При необходимости повторите процедуру еще раз, смочив салфетку в теплой воде и аккуратно протерев ею кожу до полного удаления масла. Аккуратно промакните лицо мягким полотенцем. Ни в коем случае не трите кожу, иначе нового раздражения не миновать.

Исключаются всякого рода «паровые бани» для лица, а также химические и механические пилинги. В случае крайней необходимости можно использовать энзимный пилинг, предназначенный для кожи с сосудистой сеточкой.

После очищения увлажните кожу кремом. Но в процессе лечения розацеа многие сталкиваются с так называемым синдромом непереносимости косметических средств. Особенно, если в их состав входят активные вещества. Однозначно стоит отказаться от средств с консервантами, ланолином, гликоль пропиленом, эуцерином и этиловым спиртом.

Чем же тогда увлажнять кожу? Лучше всего кремом на масляной основе.

Это могут быть также кремы с экстрактом зеленого чая, с ниацинамидом (разновидность витамина В, который снимает раздражение и хорошо увлажняет), с экстрактом Chrysanthellum Indicum – золотой ромашки (способствует укреплению кровеносных сосудов и уменьшению красноты), с азелаиновой кислотой (обладает антибактериальными свойствами, уменьшает покраснения и высыпания).

Выходя на улицу, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом с фильтром не ниже 15. Если обычные солнцезащитные кремы вызывают раздражение, отдайте предпочтение средствами с физическими фильтрами, которые отражают ультрафиолетовые лучи. Можно воспользоваться натуральным солнцезащитным кремом с ретинолом, бета каротином или витамином Е.

Высокая температура осложняет процесс лечения розацеа. В жаркие дни стоит охлаждать лицо, положив на него смоченную в прохладной воде салфетку.

Самые эффективные нелекарственные средства для лечения розацеа

Ромашка держит пальму первенства в лечении розацеа благодаря своим противовоспалительным свойствам. Средства на основе ромашки снимают воспаления, уменьшают красноту, успокаивают кожу.

3-6 чайных пакетиков ромашки залить 3 стаканами кипятка, настоять 10 мин, процедить. Дать остыть до комнатной температуры и поставить на пару минут в холодильник. Смоченную в прохладном настое хлопчатобумажную салфетку приложить к лицу на 15 мин. Повторять процедуру 3-4 раза в день до улучшения состояния. Чтобы исключить аллергическую реакцию, протестируйте примочку на небольшом участке.

Зеленый чай борется со свободными радикалами и обладает противораковыми и противовоспалительными свойствами. Как оказалось, сочетание подобных свойств эффективно и при лечении розацеа. Зеленый чай снижает чрезмерную чувствительность кожи к ультрафиолету, что, в свою очередь, предотвращает появление высыпаний и угрей как реакцию на солнечные лучи.

2 стакана заваренного зеленого чая охладить в течение получаса в холодильнике. Смоченную в чае салфетку прикладывать на несколько минут к проблемным участкам. Это снимет воспаление и уменьшит покраснение.

Процедуру повторять дважды в день в течение нескольких месяцев. Кроме того, стоит «принимать внутрь» – пить по 2 чашки зеленого чая в день.

Это позволит увлажнить кожу изнутри, насытить организм антиоксидантами, что будет способствовать лечению розацеа.

Овсяные хлопья оказывают противовоспалительное действие и являются хорошим источником антиоксидантов. Помогают снять покраснение, зуд, уменьшают воспаление.

Смешать полстакана измельченных хлопьев с четвертью стакана воды. Кашицу нанести на лицо и слегка разгладить, но ни в коем случае не втирать в кожу, чтобы не вызвать дополнительное раздражение. Через 20 мин смыть холодной водой, аккуратно промакнуть мягким полотенцем. Процедуру повторять дважды в день в течение нескольких дней.

Лакрица (солодка, лакричник) помогает избавиться от покраснения – первого признака розацеа. Экстракт лакрицы обладает сильным противовоспалительным, сосудоукрепляющим действием и способствует обновлению клеток кожи, возвращая ей здоровый вид.

Смешать 1 ст. ложку порошка лакрицы, 1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку сока алоэ. Нанести смесь на лицо, через 15 мин смыть теплой водой. Делать маску дважды в день в течение полутора-двух месяцев.

Лавандовое масло обладает антисептическим и противовоспалительным свойствами. Им можно смазывать пораженные участки кожи дважды в день в течение нескольких недель.

Добавить 1 каплю лавандового масла в 1 ст. ложку миндального. Перед сном аккуратно нанести смесь на проблемные места, утром смыть теплой водой. Процедуру проводить в течение нескольких недель. Поскольку лавандовое масло может вызывать аллергию, перед лечением розацеа обязательно опробуйте его на небольшом участке.

Мед обладает антибактериальными, противовоспалительными свойствами. Кроме того, он прекрасно увлажняет кожу, не делая ее при этом жирной.

Смешать 2 ст. ложки натурального меда, 1 ст. ложку оливкового масла, полторы ч. ложки цельного молока. Полученную смесь нанести на лицо, через 10 минут смыть водой. Повторять 1-3 раза в неделю. Но мед нельзя использовать, если на коже есть сосудистая сеточка.

Яблочный уксус может похвастаться не только противовоспалительными свойствами, но и способностью поддерживать соответствующий  pH клеток. Кроме того, это прекрасное дезинфицирующее средство, эффективно уничтожающее грибы и бактерии с эпидермиса.

В стакане фильтрованной воды размешать 1 ч. ложку яблочного уксуса и 1 ст. ложку меда. Принимать напиток дважды в день – утром и вечером в течение 6-8 недель.

Алоэ применяется для лечения розацеа, поскольку имеющиеся в этом растении вещества способствуют процессам регенерации кожи, а также снимают покраснения и раздражения.

Соком алоэ смазать кожу, после подсыхания смыть теплой водой.

Куркума обладает мощными антибактериальными, антисептическими и лечебными свойствами. Ее регулярное применение (как наружно, так и внутрь) помогает бороться с покраснением и воспалением кожи.

Маску из 1 ч. ложки куркумы и 1 ст. ложки натурального йогурта нанести на 20 мин, после смыть теплой водой. Делать ежедневно, пока симптомы болезни не начнут исчезать. Размешать 1 ч. ложечку куркумы в стакане воды или молока. Пить «эликсир» дважды в день до улучшения состоянии эпидермиса. Но будьте готовы к тому, что куркума может окрасить кожу.

Семя льна – источник ненасыщенных жирных кислот, которые благотворно влияют на кожный покров, помогая справиться с чрезмерной краснотой и воспалениями.

Рекомендуется в течение двух месяцев пить 3 раза в день по 1 ч. ложке масла семени льна, а после успешного лечения розацеа ввести семя льна в свое меню для предупреждения рецидива болезни.

Роль питания в лечении розацеа

Основной упор в питании нужно сделать на продукты, обладающие противовоспалительными свойствами:

• фрукты и свежие овощи (несладкие яблоки, гранат, дыня, шпинат, капуста, брокколи, свекла, морковь, картофель, огурцы, тыква);
• зелень, чеснок;
• ягоды (ежевика, клубника, черника, малина, крыжовник);
• цельнозерновые продукты;
• бобовые;
• орехи, семечки;
• продукты, содержащие омега-3, например, лосось, скумбрия;
• проростки пшеницы, коричневый рис;
• куриные яйца;
• грибы: шампиньоны, лисички, маслята.

Стоит обратить внимание на пищевые добавки:

• витамин С (укрепляет кровеносные сосуды);
• рибофлавин (способствует росту новых клеток кожи);
• панкреатин (способствует уменьшению воспаления);
• цинк (60-75 мг ежедневно, но не более 3 месяцев).

Под запретом:

• красное мясо;
• готовые продукты питания;
• все, что содержит консерванты и добавки, сахар и сахарозаменитель;
• горячие напитки;
• алкоголь;
• чай, кофе, кола;
• острая пища.

Что может спровоцировать появление розацеа

Чтобы лечение розацеа было успешным, важно даже после исчезновения симптомов избегать факторов, которые могут спровоцировать рецидив. К ним относятся:

• солнечный свет, ветер;
• стресс, эмоциональный всплеск;
• высокая температура;
• физическое напряжение;
• алкоголь, острые блюда;
• горячая ванна;
• раздражающие кожу косметические средства;
• солярии и бассейны с хлорированной водой;
• недостаток сна.