Таланты и сильные стороны личности

Таланты и Сильные Стороны личности. Статья. Движение за развитие человеческих способностей. Самопознание.ру

Американский институт Гэллапа — крупнейшее научно-исследовательское учреждение мира — продолжил исследования позитивных сторон личности.

Работа, которую развернули психологи под руководством Дональда Клифтона, отличалась невероятным размахом и скрупулёзностью.

Было опрошено несколько миллионов человек и результатом этого опроса стала новая концепция человеческих талантов.

Обратите внимание

По мнению «позитивных» психологов таланты — нечто большее, чем художественные дарования или способности. Таланты — это приобретённые в раннем детстве, устойчивые и неизменные модели мышления, поведения и восприятия мира.

Интересна версия возникновения талантов.

Ребёнок рождается с определённым набором генетических предпосылок того или иного таланта (группы талантов). Ежедневно взаимодействуя с окружающей средой, малыш развивает те структуры нервной системы, которые отвечают за его таланты. Эти структуры получили название синоптические связи.

Чем больше ребёнок занимается тем, что ему нравится, тем сильнее и крепче закрепляются синоптические связи. Таким образом, Клифтон фактически доказал врождённую предрасположенность личности к тому или иному виду деятельности.

Он писал: «Наблюдайте за трёхлетними детьми во время их игр, и вы сами убедитесь в этом.

Один из малышей более общителен и миролюбив, другой, напротив, воинственен и напорист; третий любит собирать предметы, а четвёртый, несмотря на возраст, поглощён размышлениями…»

Те нервные связи, которые используются мало или нерегулярно, по версии Клифтона, постепенно отмирают. Отжившие синоптические связи возродить нельзя, как невозможно или сложно создать новые. Этим объясняются трудности, возникающие при работе над недостатками и слабыми сторонами.

Основываясь на данных нейрофизиологии, «позитивные» психологи призывают развивать свои уникальные таланты, а не улучшать недостатки, что к тому же затруднено по объективным причинам.

Чтобы подтвердить свою гипотезу, группа Д. Клифтона разработала тест под названием «Определитель сильных сторон личности».

Важно

Более восьми миллионов человек в разных уголках мира прошли пробное тестирование, прежде чем итоги работы и список талантов были обнародованы.

Всего насчитывается 34 таланта. Каждый человек обладает набором талантов, присущих лишь ему. Именно по этой причине Клифтон назвал эти таланты уникальными.

В отличие от добродетелей Селигмана, таланты конкретнее характеризуют человеческую личность и охватывают разные сферы жизни.

Одни из них описывают способы эмоционального восприятия мира, например, талант Эмпатия; другие указывают на преобладающий тип мышления (талант Аналитик); третьи выдвигают на передний план формы человеческого поведения — талант Катализатор.

Представим, что ваш уникальный талант — Отношения.

«Определитель сильных сторон личности» так описывает его: Люди, которые особенно талантливы в теме Отношения, наслаждаются, устанавливая близкие связи с другими. Они испытывают истинное удовольствие, когда помогают окружающим, работают над совместными проектами, оказывают позитивное воздействие на психологический климат в коллективе.

Следуя указаниям Дональда Клифтона, определить свои таланты возможно и самостоятельно. Для этого необходимо опираться на ключевые признаки талантов:

• Страстное желание заниматься тем или иным видом деятельности;
• Быстрое обучение этому виду деятельности;
• Чувство удовлетворения, возникающее, когда вы заняты этим видом деятельности.

Если продолжить наш пример, то можно предположить, что человек, наделённый даром Отношения, будет:

• Выбирать сферы деятельности, связанные с возможностью тесного, искреннего, доверительного общения;
• Легко овладеет коммуникативными, ораторскими и иными навыками;
• Вносить большой вклад в развитие межличностных отношений, испытывая при этом гордость.

Если учесть, что профиль личности определяется пятью первыми, ярко выраженными талантами, то человеку намного легче понять, чем, каким видом деятельности ему заняться, какую работу предпочесть.

В завершении своего исследования Д. Клифтон призывает:

• принимать и ценить собственные таланты;
• брать на себя личную ответственность за их использование;
• понимать свои побуждения, прояснять жизненные цели

***

Сотрудник и коллега Клифтона, американский социолог Маркус Бакингем продолжил научные изыскания в этой теме. Он утверждает, что врождённые таланты подобны необработанным алмазам. Вырастая, ребёнок может забыть о том, что любил и умел делать в детстве.

Таланты могут затеряться среди множества ненужных знаний, фактов, навыков, которые дети усваивают в школе. Вот почему многие из нас мучительно ищут своё предназначение, упускают из виду нечто главное и важное в жизни.

Однако, пишет Бакингем, каждый человек способен отшлифовать свои таланты, превратить их в бриллианты чистейшей воды. Для этого необходимо соблюдать ряд условий, а именно:

1. Прежде всего, необходимо знать свои таланты.
2. Далее — их необходимо постоянно развивать и совершенствовать с помощью нужных знаний и навыков.
3. Следующее условие — ежедневное использование талантов.
4. И последнее — необходимо забыть, отодвинуть в сторону, снизить значимость своих недостатков или, по определению М. Бакингема, слабых сторон.

Только при соблюдении этих условий таланты превращаются в Сильные Стороны.

Будучи по профессии бизнес-консультантом, Маркус Бакингем считает, что использование его идеи принесёт наибольшую пользу именно в бизнес-сфере.

Итак, сильная сторона — это близкое к идеальному исполнение той или иной деятельности, способность показывать в ней постоянные высокие результаты. Не только сотрудник, но и вся компания, организация смогут добиться значительных успехов, используя сильные стороны.

Проведя многочисленные тренинги и собеседования, М.

Бакингем уверен, что мы проявляем наибольшее творчество и новаторство в тех областях, которые связаны с использованием наших сильных сторон: «Не важно — где именно вы работаете, какую должность занимаете. Если вы знаете свои сильные стороны, вы везде и всегда, на любом месте, в любой сфере сможете найти им применение.

Тот, кто знает и использует свои сильные стороны, отличается более высокой результативностью труда, привержен работе, испытывает большее удовлетворение и удовольствие на рабочем месте и вообще в жизни».

В пособии «Заставьте свои сильные стороны работать» Бакингем даёт пошаговую инструкцию использования сильных сторон именно на рабочем месте. Путь этот не прост и делится на несколько этапов:

1. Для начала вам необходимо выделить и описать ваши личные сильные стороны.
2. Затем — выявить конкретные рабочие дела, связанные с ними.
3. Далее нужно прекратить делать то, что ослабляет (уменьшить влияние слабых сторон).
4. Рассказать другим о принципе сильных сторон и создать команду, готовую работать по-новому.
5. Закрепить свои достижения и выработать привычки, которые позволят вам и вашей организации всегда работать, используя идею сильных сторон.

Маркус Бакингем соглашается с «позитивными» психологами, считая, что человеку не зачем тратить силы на то, чтобы «подтянуть» слабые стороны или развить недостающие качества: «У каждого из нас достаточно уникальных сильных сторон, потратим же время творчески и с пользой».

Сильные и слабые стороны человека: примеры фраз для резюме

Сильные и слабые стороны личности тесно связаны и не должны противоречить друг другу. У каждого человека есть свои недостатки и преимущества. Как правило, о сильных сторонах мы привыкли говорить, а вот о слабых часто молчим.

Самостоятельный, целенаправленный и самокритичный человек всегда признает, что в его характере есть множество слабых сторон. И в этом нет ничего плохого. Все мы люди. Но каждый целеустремленный человек может превратить свои недостатки в достоинства путем кропотливой работы над собой.

Так, что такое сильные стороны человека и как их найти? Для этого, прежде всего, обратите внимание на свои таланты и умения. Здесь вы найдете свои сильные стороны. Когда вы нашли свои преимущества, занимайтесь ими, развивайте. Это позволит вам раскрыться в полной мере.

Совет

Если вы не можете самостоятельно определить свои сильные стороны для анкеты, попросите о помощи ваших знакомых и друзей. Благодаря их мнению вы можете обнаружить в себе преимущества, о которых ранее не догадывались. А в чем-то ваше мнение сойдется с мнением ваших друзей.

Кроме сильных сторон в резюме, часто есть вопрос о ваших слабых качествах. Не стоит стыдиться их. Если вы будете утверждать, что у вас отсутствуют отрицательные черты характера, это станет для рекрутера признаком не сформировавшейся личности. Что в дальнейшем вряд ли поможет вам получить желаемую должность.

Таблица 1 – Сильные и слабые стороны

Ваши сильные стороны, если вы:	Ваши слабые стороны могут проявляться в:
Нацелены на результат	Неумении вовремя промолчать
Упорны	Чрезмерной эмоциональности
Трудолюбивы	Отсутствии силы воли
Волевая личность	Стеснительности
Уверены в себе	Неумении выступать на публике
Общительны	Чрезмерной раздражительности и агрессивности
Организованный и самостоятельный человек	Неумении сказать «нет»
Хорошо воспринимаете информацию	Формализме
Быстро обучаетесь	Гиперактивности
Ответственны за свои поступки и действия подчиненных	Страх к путешествиям воздушным и морским транспортом
Дисциплинированы	Неумении врать
Любите свою профессию и работу	Принципиальности
Активный и энергичный человек	Отсутствии гибкости
Терпеливы	Скромности
Честны и не любите врать	Излишняя самокритичность
Обладаете организаторскими способностями	Прямолинейность
Обладаете творческим мышлением	Любовь к формализму
Пунктуальны	Педантичность
Являетесь хорошим исполнителем	Самолюбие
Скрупулезны	Импульсивность

Исключения из правил

При устройстве на работу, указывайте в резюме, те сильные стороны, которые помогут получить вам желаемую должность. Ведь некоторые ваши сильные стороны для какой-то должности могут оказаться недостатками, которыми не должен обладать соискатель.

Вот самые распространенные примеры. Для устройства на должность менеджера не стоит рассказывать об умении петь. Это вряд ли вам поможет получить работу.

А вот, если вы менеджеру по подбору персонала скажите, что вы хорошо готовите, это укажет на вашу дисциплинированность, креативность, усидчивость и точность. Ведь для приготовления нового блюда вам нужно потрать много сил и времени на выбор продуктов и на непосредственный процесс приготовления.

Кроме этого, хороший кулинар всегда творчески подходит к созданию нового шедевра, но всегда следует точно в соответствии с кулинарным рецептом.

Ниже мы приведем несколько примеров, о том, какие необходимо указать качества при трудоустройстве на ту или иную должность.

Таблица 2 – Сильные и слабые стороны по специальностям: примеры

Сильные стороны	Слабые стороны
Если вы претендуете на должность бухгалтера, значит вы:
Усидчивы	Не умеете врать
Внимательны к деталям	Всегда прямолинейны
Дисциплинированы	Скрупулезны
Пунктуальны	Принципиальны
Трудолюбивы	Недоверчивы
Честный и порядочный человек	Скромны
Если вы претендуете на руководящую должность, вы:
Инициативны	Гиперактивны
Активны	Человек с высокими требованиями
Ориентированы на достижение целей	Скрупулезны
Напористые	Принципиальны
Обладаете лидерскими качествами	Педантичны
Любите развиваться и познавать новое
Уверены в себе
Если вы соискатель на творческие вакансии, вы:
Обладаете креативным мышлением	Гиперактивны
Умеете работать на результат	Скромны
Умеете трезво оценивать свою работу	Эмоциональны
Инициативны
Если вы претендуете на должность менеджера или офисного сотрудника, вы:
Общительны	Боитесь перелетов
Нацелены на результат	Не умеете врать
Умеете слушать	Принципиальны
Уверены в себе	Гиперактивны
Грамотно говорите
Пунктуальны
Умеете находить выход из сложных ситуаций
Внимательны и вежливы
Отзывчивы
Обладаете творческим мышлением

Из таблицы видно, что не все положительные стороны стоит указывать в резюме, так как некоторые для получения желаемой должности просто не нужны или могут «навредить».

 Для анкеты по трудоустройству рекомендуем вам подобрать такие слабые стороны, которое помогут охарактеризовать вас, как человека ответственного и достойного занимать эту должность.

Отрицательные качества вашего характера должны вам помогать выполнять возложенные на вас функции.

Чему еще следует уделить внимание в анкете или резюме

Во время собеседования рекомендуем вам указать также «общие» сильные стороны.

• Обязательно укажите в резюме, что вы всегда ставите перед собой цели и достигаете их, то есть являетесь целенаправленной личностью. При этом проявляете настойчивость и всегда следуете по заранее составленному плану.
• Стоит также указать, что при возникновении непредвиденных обстоятельств вы сможете найти выход из сложившейся ситуации — обладаете креативным мышлением.
• Еще одной важной составляющей любого успешного соискателя является уверенность в себе. Это охарактеризует вас, как человека уверенного, который не боится сделать шаг вперед. Вы не склонны паниковать из-за непредвиденных обстоятельств, вы спокойны и уверены в своих силах.
• Очень важно также умение общаться с людьми. Пусть это будут клиенты, коллеги, подчиненные, поставщики. Вам просто необходимо уметь находить с ними «общий язык», принимать их точку зрения и правильно преподносить свое мнение.
• Еще одной положительной чертой характера, которую необходимо указать в анкете по трудоустройству – это ответственность. На какую должность вы не претендовали бы, вы должны всегда отвечать за свои действия. В противном случае вы станете обузой для компании, что в конечном итоге приведет вас к увольнению.

Также при приеме на новую должность укажите, что вы хорошо обучаемы. Можете привести примеры из прошлой работы или университетской практики. Когда вы придете в новую компанию, первое время вам нужно будет учиться: узнать о фирме, об особенностях ее деятельности и научиться выполнять свои прямые обязанности.

Упражнения для определения сильных и слабых сторон

Порой очень сложно определить свои личностные качества самостоятельно. Особенно если вы волнуетесь или впервые составляете резюме. Чтобы исключить волнения, и неприятные моменты предварительно до собеседования составьте список своих качеств. А как это сделать мы вам поможем. Итак:

1. Проведите анализ своего характера. Для этого вспомните, что у вас хорошо получается, а что плохо. А также, какие качества необходимы для выполнения этих дел. Запишите все, чтобы не забыть.
2. Если вы не можете самостоятельно оценить свои качества попросите об этом ваших близких и знакомых, которым вы доверяете. Они помогут вам найти ваши преимущества и укажут на недостатки.
3. Оцените свое окружение. Определите, какими положительными и отрицательными чертами характера обладают ваши знакомые. Сравните с собой: что у вас есть, а чего у вас нет. Запишите.
4. Далее проведите оценку качествам, которые вы указали. Вам необходимо отобрать, что из этого списка является вашими достоинствами, а что недостатками. Допустим, в университете вы не могли выступить с докладом перед аудиторией. Значит вашей слабой стороной является боязнь публики. Но вы этот доклад сделали, значит, вы усидчивый, внимательный, ответственный и трудолюбивый человек.
5. Далее из отобранных качеств необходимо выбрать ваши личностные и профессиональные качества.
6. Определите, какими качествами должен обладать соискатель на вашу вакансию. Запишите их.
7. Теперь сделайте выборку из ваших личностных и профессиональных качеств в соответствии с качествами, которыми должен обладать соискатель на желаемую должность. Запишите.
8. После проделанной работы определите ваши недостатки и как вы можете с ними справиться.

Полезные статьи:

Таланты и сильные стороны личности

Американский институт Гэллапа – крупнейшее научно-исследовательское учреждение мира – продолжил исследования позитивных сторон личности.

Работа, которую развернули психологи под руководством Дональда Клифтона, отличалась невероятным размахом и скрупулезностью. Было опрошено несколько миллионов! человек и результатом этого опроса стала новая концепция человеческих талантов.

По мнению «позитивных» психологов таланты – нечто большее, чем художественные дарования или способности. Таланты – это приобретенные в раннем детстве, устойчивые и неизменные модели мышления, поведения и восприятия мира.

Обратите внимание

Интересна версия возникновения талантов. Ребенок рождается с определенным набором генетических предпосылок того или иного таланта (группы талантов). Ежедневно взаимодействуя с окружающей средой, малыш развивает те структуры нервной системы, которые отвечают за его таланты.

Эти структуры получили название синоптические связи. Чем больше ребенок занимается тем, что ему нравится, тем сильнее и крепче закрепляются синоптические связи. Таким образом, Клифтон фактически доказал врожденную предрасположенность личности к тому или иному виду деятельности.

Он писал:
«Наблюдайте за трехлетними детьми во время их игр, и вы сами убедитесь в этом. Один из малышей более общителен и миролюбив, другой, напротив, воинственен и напорист; третий любит собирать предметы, а четвертый, несмотря на возраст, поглощен размышлениями…»

Те нервные связи, которые используются мало или нерегулярно, по версии Клифтона, постепенно отмирают. Отжившие синоптические связи возродить нельзя, как невозможно или сложно создать новые.

Этим объясняются трудности, возникающие при работе над недостатками и слабыми сторонами.

Основываясь на данных нейрофизиологии, «позитивные» психологи призывают развивать свои уникальные таланты, а не улучшать недостатки, что к тому же затруднено по объективным причинам.

Чтобы подтвердить свою гипотезу, группа Д. Клифтона разработала тест под названием «Определитель сильных сторон личности». Более восьми миллионов человек в разных уголках мира прошли пробное тестирование, прежде чем итоги работы и список талантов были обнародованы.

Всего насчитывается 34 таланта. Каждый человек обладает набором талантов, присущих лишь ему. Именно по этой причине Клифтон назвал эти таланты уникальными.

Важно

В отличие от добродетелей Селигмана, таланты конкретнее характеризуют человеческую личность и охватывают разные сферы жизни.

Одни из них описывают способы эмоционального восприятия мира, например, талант Эмпатия; другие указывают на преобладающий тип мышления (талант Аналитик); третьи выдвигают на передний план формы человеческого поведения – талант Катализатор.

Представим, что ваш уникальный талант – Отношения. «Определитель сильных сторон личности» так описывает его:

Люди, которые особенно талантливы в теме Отношения, наслаждаются, устанавливая близкие связи с другими. Они испытывают истинное удовольствие, когда помогают окружающим, работают над совместными проектами, оказывают позитивное воздействие на психологический климат в коллективе.

Следуя указаниям Дональда Клифтона, определить свои таланты возможно и самостоятельно. Для этого необходимо опираться на ключевые признаки талантов:

√  Страстное желание заниматься тем или иным видом деятельности;

√  Быстрое обучение этому виду деятельности;

√  Чувство удовлетворения, возникающее, когда вы заняты этим видом деятельности.

Если продолжить наш пример, то можно предположить, что человек, наделенный даром Отношения, будет:

√ Выбирать сферы деятельности, связанные с возможностью тесного, искреннего, доверительного общения;

√ Легко овладеет коммуникативными, ораторскими и иными навыками;

√ Вносить большой вклад в развитие межличностных отношений, испытывая при этом гордость.

Если учесть, что профиль личности определяется пятью первыми, ярко выраженными талантами, то человеку намного легче понять, чем, каким видом деятельности ему заняться, какую работу предпочесть.

В завершении своего исследования Д. Клифтон призывает:

√  принимать и ценить собственные таланты;

√  брать на себя личную ответственность за их использование;

√  понимать свои побуждения, прояснять жизненные цели.

Сотрудник и коллега Клифтона, американский социолог Маркус Бакингем продолжил научные изыскания в этой теме. Он утверждает, что врожденные таланты подобны необработанным алмазам. Вырастая, ребенок может забыть о том, что любил и умел делать в детстве.

Совет

Таланты могут затеряться среди множества ненужных знаний, фактов, навыков, которые дети усваивают в школе. Вот почему многие из нас мучительно ищут свое предназначение, упускают из виду нечто главное и важное в жизни.

Однако, пишет Бакингем, каждый человек способен отшлифовать свои таланты, превратить их в бриллианты чистейшей воды. Для этого необходимо соблюдать ряд условий, а именно:

Прежде всего, необходимо знать свои таланты; далее – их необходимо постоянно развивать и совершенствовать с помощью нужных знаний и навыков; следующее условие – ежедневное использование талантов; и последнее – необходимо забыть, отодвинуть в сторону, снизить значимость своих недостатков или, по определению М. Бакингема, слабых сторон.

Только при соблюдении этих условий таланты превращаются в Сильные Стороны.

Будучи по профессии бизнес-консультантом, Маркус Бакингем считает, что использование его идеи принесет наибольшую пользу именно в бизнес-сфере.

Итак, сильная сторона – это близкое к идеальному исполнение той или иной деятельности, способность показывать в ней постоянные высокие результаты. Не только сотрудник, но и вся компания, организация смогут добиться значительных успехов, используя сильные стороны.

Проведя многочисленные тренинги и собеседования, М. Бакингем уверен, что мы проявляем наибольшее творчество и новаторство в тех областях, которые связаны с использованием наших сильных сторон.

«Не важно – где именно вы работаете, какую должность занимаете. Если вы знаете свои сильные стороны, вы везде и всегда, на любом месте, в любой сфере сможете найти им применение. Тот, кто знает и использует свои сильные стороны, отличается более высокой результативностью труда, привержен работе, испытывает большее удовлетворение и удовольствие на рабочем месте и вообще в жизни».

В пособии «Заставьте свои сильные стороны работать» Бакингем дает пошаговую инструкцию использования сильных сторон именно на рабочем месте. Путь этот не прост и делится на несколько этапов.

1. Для начала вам необходимо выделить и описать ваши личные сильные стороны;
2. Затем – выявить конкретные рабочие дела, связанные с ними;
3. Далее нужно прекратить делать то, что ослабляет (уменьшить влияние слабых сторон);
4. Рассказать другим о принципе сильных сторон и создать команду, готовую работать по-новому;
5. Закрепить свои достижения и выработать привычки, которые позволят вам и вашей организации всегда работать, используя идею сильных сторон.

Маркус Бакингем соглашается с «позитивными» психологами, считая, что человеку не зачем тратить силы на то, чтобы «подтянуть» слабые стороны или развить недостающие качества.

«У каждого из нас достаточно уникальных сильных сторон, потратим же время творчески и с пользой».

Евгения Ощепкова,практикующий психолог,

эксперт по определению призвания.

Как определить и развить сильные стороны своей личности

Узнать о своих недостатках несложно, на них нам указывают с ранних лет и родители, и учителя. Почему-то достоинствам уделяют гораздо меньше внимания, и все силы уходят на борьбу со слабыми сторонами. Осознание своих сильных сторон необходимо не только для повышения самооценки.

Как узнать свои сильные стороны

Многие люди хорошо знают свои слабые стороны – недостатки. На них уже с детских лет указывают сначала родители, если ребенок не соответствует их ожиданиям, потом – учителя, друзья или коллеги.

Некоторые даже пытаются от них избавиться – от этих недостатков, борются с ними, потому что они мешают добиваться целей, строить отношения с людьми.

Обратите внимание

Постоянное акцентирование внимания на своих недостатках, самобичевание приводят к заниженной самооценке и возникновению различных комплексов и фобий.

О своих сильных сторонах – достоинствах люди задумываются намного реже. А напрасно. Человеку, не знающему своих достоинств, трудно полюбить себя. Тот, кто не любит себя, не может искренне любить других, а значит, жить в гармонии с собой и окружающим миром. «Возлюби ближнего твоего, как самого себя», ― гласит заповедь Божья.

И несмотря на то что эта заповедь стара, как мир, любовь к себе еще недавно считалась ненормальной и осуждалась. К человеку, который заявлял, что он себя любит, относились с недоверием, называя эгоистом, потому что годами вырабатывалась установка «Любить себя – плохо!».

Психологи говорят, что плохо – не любить себя, ведь человек, не любящий себя, подсознательно настроен на то, что он не достоин лучшей жизни. Он довольствуется тем, что имеет и не стремится приложить хоть какие-то усилия, чтобы развиваться и двигаться вперед.

«Я красивый, я сильный, я умный, я добрый. И я сам все это открыл», ― сказал знаменитый польский философ-сатирик Станислав Ежи Лец.

Любить себя – не значит наплевать на окружающих и стремиться ухватить больше, пусть даже из чужого огорода. Любить себя – это прежде всего ценить себя. А чтобы знать себе цену, нужно определить свои достоинства.

Методика определения и измерения сильных сторон личности

1. Определяем, что такое сильные стороны характера

Для начала определимся, что же мы понимаем под сильными сторонами характера, ведь у каждого человека свое представление о жизненных ценностях.

Какие черты характера нас привлекают в других людях, какими бы мы хотели видеть себя, что нам не нравится в себе и других, что делает нас счастливыми и несчастными ― мы редко задумываемся над этими вопросами. Но ответив на них, сможем лучше узнать себя.

Кто наш герой ― жизнерадостный экстремал и владелец нескольких десятков разных бизнесов Ричард Брэнсон, кредо которого выражено в названии его книги «К черту все! Берись и делай!», или креативный Билл Гейтс, или любимая тетя, ставшая волонтером в детской больнице?

2. Задействуем друзей и родственников

Если нам трудно самим определить свои сильные стороны (излишняя скромность не позволяет), можно прибегнуть к помощи родственников, друзей, коллег, чьим оценкам мы доверяем. Ведь, со стороны, как говорится, видней.

Каждого из них можно попросить подумать и ответить на вопрос, что им в нас больше всего нравится, за что они нас любят и ценят. Пусть они ответят также, какими талантами, по их мнению, мы обладаем.

Ответы должны быть не абстрактными, а конкретными ― с указанием ситуации, когда они заметили в нас эти достоинства и способности.

Важно

Лучше всего провести такой тест не «глаза в глаза», а посредством электронной почты: во-первых, у наших друзей будет время подумать, а во-вторых, в письме они ответят более искренно.

После получения всех ответов их нужно проанализировать и выделить главное. Например, большинство опрашиваемых отметят, что мы сохраняем хладнокровие в стрессовых ситуациях, вселяем оптимизм в других людей, решительны и умеем сопереживать ― значит, мы обладаем чертами прирожденного лидера и нам есть за что себя уважать!

3. Вспоминаем неординарные ситуации и анализируем их

Вспомним неожиданные ситуации, в которые нам доводилось попадать, и проанализируем свои действия: утратили ли мы контроль над собой или держали себя в руках, пытались ли повлиять на ход событий или отступили перед непредвиденными обстоятельствами, проявили ли твердость и приняли правильное решение или отступили, переложив ответственность на других.

Чем больше таких ситуаций мы вспомним и рассмотрим свое поведение в них, тем более детальным получится наш «портрет». Ситуации возможны не обязательно экстремальные, но они должны быть неординарные, требующие быстрого принятия решения.

Но точно так же плохо многие знают самих себя. Легко сказать: «Вот я бы на его месте…», но когда действительно окажешься «на его месте», порой совершаешь удивительные для себя поступки. И узнаешь себя – настоящего.

4. Прибегаем к помощи тестов

Лучше узнать себя можно и с помощью тестов, составленных профессионалами. Желательно, чтобы они содержали как можно больше вопросов.

На первый взгляд, это занятие кажется несерьезным. Очевидно, потому что тесты часто встречаются в глянцевых изданиях и в большинстве своем носят шутливый характер. Верить в эти тесты – все равно что доверять журнальным гороскопам.

Над созданием же профессиональных тестов работает целая армия психологов, поэтому ими пользуются рекрутинговые агентства, предоставляющие услуги по качественному подбору персонала. Благодаря таким тестам можно получить полную психологическую характеристику каждого человека.

Профессиональные психологические тесты есть в интернете: они позволяют определить уровень своей самооценки, коэффициент интеллекта (IQ), способность к логическому и творческому мышлению и др. Есть здесь и тест на определение типа личности, темперамента, характера, свойств нервной системы.

Например, тест Кеттела, или 16-факторный опросник, представляет собой психодиагностическую методику, разработанную под руководством британского и американского психолога Реймонда Бернара Кеттела.

Этот тест, созданный в середине прошлого века, считается одним из лучших – к нему и сейчас прибегают при подборе персонала компании, предприятия и организации.

Он позволяет определить основные черты и способности личности.

Совет

С помощью теста Г. Айзенка можно проверить свои интеллектуальные способности (тест IQ), который рассчитан на людей в возрасте 18–50 лет со средним образованием (и выше).

Чтобы понять, чем мы дорожим больше всего, стоит ответить себе на простой вопрос: в нашем доме случился пожар, близкие и домашние животные уже вне опасности (документы тоже), и у нас осталось время, чтобы спасти от огня еще одну вещь ― о чем бы мы подумали и почему?

5. Выходим из зоны комфорта

Мы никогда не узнаем о своих сильных и слабых сторонах, если не выйдем из привычной зоны комфорта, которой так дорожим. Именно в переменах мы находим самих себя.

Мы стремимся к стабильности, но стабильность порой превращается в однообразие: одна и та же дорога на работу и домой, одни и те же люди вокруг нас, одни и те же ситуации ― жизнь идет, как по накатанной, на автопилоте, почти на уровне безусловных рефлексов.

Ну как тут узнать, на что мы способны в действительности? Может быть, мы талантливы, добросердечны, находчивы, смелы, но мы никогда не откроем в себе этих качеств и останемся для себя непрочитанной книгой, если не решимся на перемены.

Герой одного фильма говорил: «Я боюсь перемен… Но я делаю шаг вперед, навстречу им, потому что без них невозможно повзрослеть и узнать себя ― настоящего».

Сильные стороны согласно исследователям из Gallup

1. Адаптивность (изменение себя в зависимости от требований окружающей среды, приспособление, гибкость).
2. Активация (энергия, чтобы взяться за дело и сделать его).
3. Аналитическое мышление (понимание причин и следствий, критическое мышление).
4. Вера (наличие глубоко укоренившихся ценностей, идей, поиск смысла жизни).

5. Включенность (помогать другим становиться цельными и успешными).
6. Воображение (креативность, оригинальность, новые идеи и концепции).
7. Гармония (способность находить точки соприкосновения, избегание конфликтов).
8. Дисциплина (организованность, умение укладываться во время, порядок и структуру).

9. Достижение (преследование целей, производительность, удовлетворение от достигнутого).
10. Значимость (большое стремление к признанию, напряженная работа).
11. Индивидуализация (восприятие других людей как личностей и признание их талантов, внимание к различиям).
12. Интеллект (умение мыслить во многих направлениях, интеллектуальные дискуссии, решения).

13. Информация (активное приобретение знаний, любопытство).
14. Исправление (признание проблем и способность их решить).
15. Коммуникация (объяснение, разъяснение, умение хорошо говорить).
16. Конкуренция (напряженная работа для достижения высокого результата, успех, желание выиграть, сравнение с другими).

17. Контекст (видеть исторические параллели, объективно оценить происходящее).
18. Максимализм (увеличение личного и группового уровня мастерства).
19. Обучение (получение удовольствия от процесса обучения, сосредоточенность на улучшении).
20. Ориентация на будущее (нацеленность на будущее, умение видеть возможности, побуждение к действию других).

21. Ответственность (быть тем, на кого можно положиться, много обязанностей и обязательств).
22. Отношения (установление близких отношении с людьми).
23. Позитивность (энтузиазм, оптимизм, возбуждение, стимулирование других).
24. Последовательность (равное отношение, справедливость озабоченность вопросами добра и зла).

25. Развитие (видеть потенциал в других и помогать им его развивать).
26. Рассудительность (принятие правильных решений, обстоятельность, рассмотрение всех вариантов).
27. Руководство (умение справляться с конфликтами и кризисами, способность нести ответственность).
28. Самоутверждение (уверенность в себе, независимость мышления).

29. Связность (соединение идей или событий в осмысленное целое).
30. Стратегия (видение плюсов и минусов, понимание ситуации в целом, разработка адекватного плана действий).
31. Сфокусированность (определение приоритетов, установление направления, эффективность).
32. Умение расположить к себе (быстрое налаживание контакта с людьми, создание групп/отношений).

33. Упорядочивание (организация, координация, определение правильной комбинации людей и средства).
34. Эмпатия (понимание других, установление отношений поддержки).

© Тимошенко Елена, BBF.ru

Ваши сильные стороны в резюме

Работодатели часто обращают внимание на то, что соискатель указывает в качестве своих достоинств. Учтите, в графе «сильные стороны характера» надо писать не профессиональные навыки и деловые способности, а именно свои позитивные качества. Разобраться с тем, что лучше всего указать, можно просмотрев представленные примеры сильных сторон характера в резюме.

Возможные варианты

Выбирая, что именно написать в резюме ориентируйтесь в первую очередь на качества, присущие вам. Также учитывайте и особенности должности, на которую вы претендуете. Вы можете взять за основу такой список сильных сторон в резюме:

• энергичность;
• самостоятельность;
• умение принимать решения;
• стрессоустойчивость;
• коммуникабельность;
• честность;
• отменные организаторские способности;
• креативность;
• добросовестность;
• надежность;
• нацеленность на результат;
• дисциплинированность;
• пунктуальность;
• трудолюбие, повышенная работоспособность;
• аккуратность;
• любовь к деталям;
• инициативность;
• находчивость;
• исполнительность.

Выбирая что-то из указанных примеров сильных сторон, учтите, что коммуникабельность хороша для работы продавцов, а любовь к деталям необходима проектировщикам или бухгалтерам.

Полезно знать:  Что такое сфера деятельности в резюме

Подбор по специальности

Работодатель, рассматривая приведенные вами преимущества, сможет предположить, какие у вас будут профессиональные качества. Претендентам на должность руководителя можно указать, что они:

• инициативны, любят проявлять активность;
• умеют находить новые перспективы для развития;
• работают на достижение результата;
• обладают здоровой напористостью;
• умеют убеждать и подбирать нужную мотивацию;
• обладают лидерскими навыками: готовы рисковать и отвечать за результаты;
• активны по жизни, любят находиться в гуще событий и быть в курсе новостей;
• уверены в себе, могут проявлять при необходимости решимость, настойчивость, смелость;
• любят получать новый опыт, расширять свои возможности, стремятся к саморазвитию.

Не стоит указывать все черты характера из статьи. Выбирайте только то, что подходит вам больше всего.

Если работа предполагает необходимость постоянно проявлять фантазию, например, на должностях специалиста рекламного отдела или художника-оформителя, то можно использовать такие примеры:

• любовь к поиску творческих решений;
• креативность мышления;
• умение работать на результат;
• самокритичность;
• инициативность.

Полезно знать:  Что писать в резюме о причинах увольнения

Для офисного работника, например, для человека, который будет заниматься продажами, можно указать в качестве сильных сторон:

• коммуникабельность, умение находить общий язык с первых минут общения;
• нацеленность на результат;
• умение слушать собеседника;
• уверенность в себе;
• грамотная речь;
• ораторские способности;
• пунктуальность;
• внимательность к людям и вежливость;
• дружелюбие;
• умение приспосабливаться к обстоятельствам;
• находчивость;
• отзывчивость.

Вы можете выбрать наиболее подходящие вам качества и вписать их в графу «мои сильные стороны» в резюме.

А вот людям, работающим преимущественно с бумагами, цифрами и различной информацией, должны быть присущи такие качества:

• усидчивость;
• внимательность к деталям;
• дисциплинированность;
• добросовестность;
• скрупулезность;
• стремление к саморазвитию;
• порядочность и честность;
• трудолюбие, усердность, педантичность.

Полезно знать:  Положительные черты характера в резюме

Кстати, опытные рекрутеры советуют избегать принятых стандартов. Лучше проявить креативность и указать 2-3 характеристики, какие позволяют лучше всего позволяют понять ваш характер. Так, например, эта графа может выглядеть следующим образом:

• коммуникабельность (занимался привлечением клиентов и активными продажами);
• пунктуальность (всегда планирую время так, чтобы приди на пару минут раньше);
• ораторские способности (успешно окончил курсы театрального мастерства).

Эти примеры можно взять за основу при составлении своего резюме. Но не забывайте учитывать нюансы профессии и ваши личные качества. Ведь то, насколько вы коммуникабельны, можно увидеть уже на первом собеседовании.

Сильные стороны характера человека: объективная оценка и работа над собой

Каждый человек рано или поздно сталкивается с необходимостью четко обозначить все свои сильные стороны. Чаще всего это происходит в момент составления резюме. Работодатель хочет перед собеседованием увидеть список – сильные стороны человека. Для того чтобы этот вопрос не застал вас врасплох, следует детально проанализировать свою личность.

Талант

Именно на таланте базируются все сильные свойства характера. Каждый человек прекрасно знает, что он умеет лучше всего.
Чтобы развить талант потребуются усилия. Добиться совершенства получается у немногих, однако отточить свои навыки может каждый.

Для того чтобы талант не пропал напрасно, лучше всего связать свою профессию именно с ним. Жизнь будет намного интересней, если работа будет приносить удовольствие. Для этого просто необходимо, чтобы она подходила человеку по характеру, темпераменту, отвечала его интересам.

Работа над собой

Сильные и слабые стороны человека тесно переплетены друг с другом. Никто не может похвалиться, что он идеален и не имеет слабостей. Самодостаточная личность всегда признает, что обладает недостатками.

В этом нет ничего плохого. Ведь недостатки человека – черты, которые при волевом воздействии дают возможность развиваться дальше, не стоять на месте.

Если заниматься саморазвитием, то со временем все слабые стороны человек способен превратить в сильные.

Слабые и сильные стороны человека выявить не всегда просто. Свои положительные качества люди не склонны скрывать, они прекрасно знают, что умеют делать лучше всего. Однако иногда люди переоценивают себя, не всегда верно оценивают свои возможности.

Обратите внимание

Если с положительными чертами характера все более или менее понятно, то с недостатками все сложнее. Мало кто способен себе честно признаться, что чрезмерно ленив, постоянно опаздывает или не может довести начатое дело до логического конца.

Слабые стороны человека, какие они? В большинстве случаев людям присуща лень, чрезмерная мягкость характера, стеснительность, проблемы с соблюдением режима дня, недисциплинированность.

Многие недостатки человека легко корректируются самостоятельно, с другими же справиться без помощи психолога не получится. Некоторые недостатки человека невозможно убрать. Под них специалисты советуют корректировать собственный уклад жизни, чтобы они не причиняли неудобств.

Объективная оценка

Мои сильные стороны, какие они? С одной стороны вопрос не сложный, однако многие не могут точно охарактеризовать себя. Оценка своих возможностей немаловажный пункт. Если для вас важен личностный рост и самосовершенствование, не следует пренебрегать им.

Составив список своих достоинств, можно понять чего вам не хватает для карьерного роста, а значит начать путь по устранению пробелов в знаниях и возможностях.

Сильные стороны: список

Совокупность сильных сторон дает волевой характер. Существуют качества, по которым можно судить о силе человеческой личности.

Чтобы добиться успеха в карьере и жизни необходимо обладать:

• Коммуникабельностью;
• Уверенностью;
• Профессионализмом;
• Целеустремленностью;
• Аналитическим мышлением;
• Терпеливостью;
• Обучаемостью;
• Трудолюбием;
• Ответственностью.

Развитие своих сильных качеств

Одна из сильных сторон личности – умение совершенствоваться в выбранной области. Специалисты рекомендуют каждый месяц читать хотя бы одну книгу по своей специальности.

• Аналитическое мышление, обучаемость

Эти сильные стороны личности в полной степени зависят от уровня интеллекта. Он же, в свою очередь, определяется генетическими данными и обучением, которое было получено.

Чтобы повысить уровень дисциплинированности необходимо научиться мотивировать себя.

Мало кто может похвастаться тем, что обладает этим качеством с рождения. Человек приступает к работе не потому что устал от праздности, а лишь потому, что существует такое понятие как «надо». Каждое выполненное действие приносит чувство удовлетворения, которое работает отличным мотиватором.

Невозможно получить все, что хочешь сразу же. Для достижения цели требуется время. Умение ждать – ценная черта характера.

• Уверенность, целеустремленность

Эти сильные стороны приходят совместно с приобретенным опытом и умениями. Чем больше багаж знаний, тем легче идти выбранной дорогой.

Эти сильные стороны человека можно дополнить следующими:

• Смелость;
• Честность;
• Отзывчивость;
• Надежность;

Люди, которые обладают всеми этими качествами, могут контролировать свои поступки и желания, управлять своей жизнью.

Упражнения для определения своих личностных возможностей

1. Проанализируйте свои сильные и слабые стороны. Для этого необходимо вспомнить, какие действия вызывают у вас больше всего положительных эмоций. Запишите их в блокнот, начиная от самых значительных и заканчивая теми, которые менее всего приятны.
2. Следующим шагом будет переоценка ценностей.

   Переосмыслите свои жизненные убеждения, чтобы понять какие из них являются достоинствами, а какие недостатками.

3. Вспомните людей, чье мнение для вас ценно.

   За что вы их уважаете? Какими чертами они обладают? Есть ли у вас эти достоинства?

4. Вспомните, когда вы в последний раз были счастливы? Что происходило в этот момент? Почему вы были счастливы?
5. Изучив свои ответы, постарайтесь найти в них схожесть.

   Те черты, которые будут повторяться в большинстве ответов – ваши идеалы, то, к чему вы стремитесь.

6. Определите, совпадают ли ваши убеждения с вашей реальной жизнью.
7. Изучите, что является достоинством, а что недостатком в районе в котором вы живете и работаете.

8. Определите, является ли окружающая среда оптимальной для развития вашей личности.
9. Проведите опрос, в котором вы зададите людям, которые знакомы с вами, какие черты характера присущи вам.
10. Получив ответы от близких, следует найти в них все общие моменты.

    Составьте список черт характера, которые находят в вас большая часть людей.

11. Составьте автопортрет. У вас в итоге получится глубокая характеристика личностных качеств.
12. Составьте список действий, которые вам необходимо сделать, чтобы улучшить свои достоинства и приуменьшить недостатки.

Самосовершенствование

Недостатки человека можно побороть только путем постоянного развития. Нельзя оставлять без внимания не только недостатки, но и сильные стороны характера, а также таланты. Они требуют совершенствования, ведь даже самые выдающиеся способности без ежедневных тренировок со временем ослабевают.

Каждый человек знает, что он умеет лучше всего. Поэтому только редкие личности не обращают на них внимания, не занимаются саморазвитием.

С достоинствами обычно возникают проблемы редко. Ведь существует огромное количество методов саморазвития. И при желании каждый может улучшить свои способности, сделать их более яркими и выдающимися.

По-другому обстоит дело с недостатками. Каждый склонен их преуменьшать в себе. Если не видеть проблемы, то можно прекрасно с ней уживаться, однако жизнь от этого потеряет что-то важное. Можно упорно не замечать своих слабых сторон, смириться с ними, однако чтобы развиваться как личности и как профессионалу потребуется трудная тяжелая работа.

Как определить и развить сильные стороны своей личности

Автор: Илoнa Бoнивeлл (Ilona Boniwell), вице-президент Международной ассоциации позитивной психологии, старший преподаватель Университета восточного Лондона (University of East London). Материал публикуется в адаптированном переводе с английского.

Большинство людей неохотно говорят о своих сильных сторонах, а многие даже не знают, каковы они. Но важны ли вообще сильные стороны?

Часто предполагается, что люди, которые достигают большего, ставят перед собой высокие цели, в то время как те, кто менее успешен, ставят перед собой скромные цели. Однако исследования показывают, что успешные люди знают свои возможности и ставят себе цели немного выше своего уровня, в то время как менее успешные часто не знают своих возможностей и ставят перед собой нереально высокие цели.

Важно

В сущности, наиболее успешные люди строят личную жизнь и карьеру на своих талантах и сильных сторонах. Они умеют распознать свои таланты и развивают их. Они находят роли, которые им больше всего подходят, и придумывают способы применения своих талантов в жизни. Что же касается слабых сторон, они скорее держат их под контролем, чем развивают их.

Результаты межкультурного сопоставления ценности сильных сторон личности свидетельствуют о том, что знание своих сильных качеств и их развитие:

• вырабатывает целостное видение жизни и ее перспектив;
• порождает оптимизм;
• дает чувство направления;
• помогает развить уверенность в себе;
• создает ощущение витальности;
• приносит чувство реализованности;
• помогает достичь своих целей.

В настоящее время существуют два основных подхода к пониманию и измерению сильных сторон личности:

1. Классификация достоинств и добродетелей (VIA Classification of Strengths and Virtues), разработанная Values in Action Institute.
2. Гэллаповский определитель сильных сторон (Gallup Strengths Finder).

1. Классификация достоинств и добродетелей

Эта классификация, созданная в 2001 году Кристофером Петерсоном и Мартином Селигманом, двумя лидерами движения позитивной психологии, основывается на следующих допущениях:

• Сильные сторон человека не являются вторичными по отношению к его слабым сторонам, иллюзорными или эпифеноменальными (производными от чего-то другого).
• Мы можем описать сильные стороны человека с научной точки зрения.
• Сильные стороны — это то, чем люди отличаются друг от друга.
• Сильные стороны человека похожи на черты характера, но на них могут влиять факторы, относящиеся к окружающей среде.

Сначала Петерсон и Селигман попытались установить все возможные сильные стороны самыми разными способами, а именно: путем мозгового штурма с участием ведущих ученых, в дискуссиях с участниками психологических конференций, изучая психологическую, философскую и другую литературу, описывающую хороший характер.

Затем, столкнувшись с сотнями кандидатур на звание сильной стороны личности, они применили ряд критериев для отбора наших главных достоинств.

1. Достоинство человека способствует появлению у него самого и у тех, кто его окружает, ощущения, что он живет правильной жизнью.
2. Оно имеет моральную ценность само по себе, вне зависимости от того, ведет ли наличие этого достоинства к положительным результатам.
3. Проявляя наши достоинства, мы не принижаем других; скорее такие проявления могут быть им полезны, вызывая восхищение, а не зависть.
4. У сильной стороны не может быть антипода, который бы тоже считался чем-то хорошим.
5. То, в чем человек силен, должно проявляться в его поведении, мыслях, чувствах и действиях, должно распространяться на разные ситуации и моменты времени.

ЕЩЕ СМОТРИТЕ:  Как повысить свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью

Этот процесс завершился определением 24 сильных сторон характера, то есть механизмов, позволяющих нам достичь добродетелей (которые считаются ключевыми универсальными свойствами и которым придавали особое значение философы и религиозные мыслители). Итак, сильные стороны можно объединить в шесть таких добродетелей:

• мудрость — эта добродетель объединяет сильные стороны, связанные с получением и использованием знания;
• мужество — группа человеческих достоинств, касающихся проявления воли для достижения цели в условиях внешнего или внутреннего сопротивления;
• любовь, гуманность — межличностные сильные стороны;
• справедливость — гражданские сильные стороны;
• умеренность — эти сильные стороны защищают нас от невоздержанности;
• трансцендентность — эти сильные стороны соединяют нас со Вселенной.

VIA различает сильные стороны человека и таланты. Хотя это различие не очень четкое, таланты считаются в большей степени врожденными и менее произвольными. VIA также утверждает, что сильные стороны ценятся в морали разных культур, а таланты внеположны морали.

Более того, таланты не так хорошо поддаются развитию, как сильные стороны (маловероятно, что вы сможете улучшить вашу подачу или скорость бега так же существенно, как бесстрашие, оптимизм и др.

) Человек может растрачивать свой талант или зарыть его в землю, но было бы довольно странно слышать, что кто-то ничего не делает, к примеру, со своей благодарностью.

Таблица 1 суммирует достоинства и добродетели в соответствии с VIA. Распределение достоинств по категориям кажется, однако, достаточно произвольным. «Умение прощать», которое сейчас находится в «умеренности», возможно, было бы уместнее в «справедливости».

Благодарность, чувство юмора и понимание красоты кажутся слабо связанными с трансцендентностью. Действительно, не похоже, чтобы соотношение сильных сторон и добродетелей было закреплено раз и навсегда. Например, «энергия» между 2001 (когда классификация была разработана) и 2004 годами была перенесена из трансцендентности в мужество.

Таблица 1. Сильные стороны и добродетели согласно VIA

Мудрость и знание
Любопытство и интерес к миру (интересоваться разными вещами) Любовь к учению (увеличивать знания ради них самих) Широта видения, мудрость (видеть общую картину, считаться мудрым)	Творчество, изобретательность, оригинальность (умение находить новые способы что-то делать, здравый смысл) Непредвзятость, критическое мышление (думать рационально, уметь выносить правильные суждения)
Мужество
Отвага, бесстрашие (оказывать сопротивление, преодолевать страх) Настойчивость, упорство, усердие (заканчивать начатое, не отвлекаться)	Цельность, подлинность, честность (сдерживать обещания, быть искренним и открытым) Энтузиазм, витальность, драйв (жить полной жизнью, обладать энергией)
Любовь и гуманность
Способность любить и быть любимым(-ой) (ценить и иметь близкие любовные отношения) Доброта, щедрость (помогать другим, проявлять сочувствие, заботу)	Социальный интеллект, личностный интеллект, эмоциональный интеллект (понимать, что чувствуют люди, отдавать себе отчет в собственных чувствах, комфортно чувствовать себя с другими)
Справедливость
Гражданская позиция, командный дух, лояльность (хорошо работать в группе) Лидерские качества (организовывать и мотивировать других людей)	Честность, беспристрастность (относиться к людям одинаково, не дискриминировать их в силу собственных предубеждений)
Умеренность
Самоконтроль, саморегулирование (контроль над эмоциями, дисциплина) Благоразумие, осторожность (избегать опасности, делать тщательный выбор)	Смирение, скромность (осознание своего места в мироздании) Прощение, милосердие (прощать и забывать отношение и поведение)
Трансцендентность
Умение ценить красоту и совершенство (создавать их и/или вдохновляться, возвышаться в их присутствии) Духовность, чувство смысла, вера, призвание в жизни, развивать согласованные представления о высшем смысле)	Надежда, оптимизм, нацеленность в будущее (считать стакан наполовину полным, строить планы на будущее) Благодарность (благодарить людей, считать, что тебе (иметь повезло) Юмор, веселость (вызывать смех и улыбки, работать весело)

Совет

Одной из главных целей позитивной психологии можно считать помощь людям в определении своих фирменных достоинств. Фирменные достоинства — те, что соотносятся с вашим настоящим «я» и вы чувствуете радостное возбуждение, когда обнаруживаете и используете их.

Человек быстро достигает очень высокого уровня в том, что касается его фирменных достоинств, ему не терпится их применить, он испытывает воодушевление и внутреннюю мотивацию, используя их. Когда фирменные достоинства обнаружены, их можно применять в работе и отношениях, в играх и воспитании.

2. Гэллаповский определитель сильных сторон

Если двадцати четырех сильных сторон вам показалось мало, познакомьтесь с тридцатью четырьмя, которые были выявлены учеными из Gallup Corporation — Дональдом Клифтоном и Эдвардом Андерсеном.

Они попытались понять, что помогает людям преуспевать в том, что они делают. В результате они объявили о существовании тридцати четырех самых распространенных талантов/достоинств, проявляющихся в рабочей обстановке.

Однако их концепция сильных сторон человека существенно отличается от предложенной VIA.

Согласно «Определителю сильных сторон», в основе наших сильных сторон лежат таланты. Талант — это естественно возникающая модель мыслей, чувств или поведения, которую можно применить в различных областях.

Это способность что-то делать. Таланты могут быть объединены в темы (группы похожих талантов). Сильная сторона человека — это способность показывать постоянные высокие результаты в данной области деятельности.

Если таланты подобны «необработанным алмазам», то сильные стороны можно сравнить с уже ограненными и отшлифованными бриллиантами.

Таким образом, сильные стороны возникают, когда мы отшлифовали наши таланты с помощью знаний и умений. Полностью развитые и адекватно примененные сильные стороны приводят к достижениям и выдающемуся мастерству.

В основе развития и применения наших сильных сторон лежат определенные принципы:

• понимать собственные таланты;
• ценить свои таланты и брать на себя личную ответственность за них;
• понимать свои побуждения, знать, почему делаешь что-либо (прояснение жизненных целей или задач);
• устанавливать заботливые, облегчающие жизнь отношения;
• не цепляться за прошлые успехи;
• упражняться в своих талантах и применять сильные стороны;
• разъяснять другим, что такое таланты и сильные стороны (что поможет самому понять их гораздо лучше).

Осознав свои таланты и сильные стороны, важно понять, какая работа им лучше всего соответствует. Даже к одному и тому же занятию (например, к учебе) можно подойти по-разному, в зависимости от ваших сильных сторон.

Если вашей сильной стороной является гармония, то вам возможно лучше будет начать с того, с чем вы согласны, а потом двигаться дальше.

Если у вас аналитический склад ума, то вы можете начать с того, чтобы выявить нюансы в аргументации, усомниться в мнениях, отказаться слепо принимать на веру написанное, после чего двигаться к формулированию взвешенных выводов.

Сильные стороны согласно исследователям из Gallup

1. Адаптивность (изменение себя в зависимости от требований окружающей среды, приспособление, гибкость).
2. Активация (энергия, чтобы взяться за дело и сделать его).
3. Аналитическое мышление (понимание причин и следствий, критическое мышление).
4. Вера (наличие глубоко укоренившихся ценностей, идей, поиск смысла жизни).

5. Включенность (помогать другим становиться цельными и успешными).
6. Воображение (креативность, оригинальность, новые идеи и концепции).
7. Гармония (способность находить точки соприкосновения, избегание конфликтов).
8. Дисциплина (организованность, умение укладываться во время, порядок и структуру).

9. Достижение (преследование целей, производительность, удовлетворение от достигнутого).
10. Значимость (большое стремление к признанию, напряженная работа).
11. Индивидуализация (восприятие других людей как личностей и признание их талантов, внимание к различиям).

12. Интеллект (умение мыслить во многих направлениях, интеллектуальные дискуссии, решения).
13. Информация (активное приобретение знаний, любопытство).
14. Исправление (признание проблем и способность их решить).
15. Коммуникация (объяснение, разъяснение, умение хорошо говорить).

16. Конкуренция (напряженная работа для достижения высокого результата, успех, желание выиграть, сравнение с другими).
17. Контекст (видеть исторические параллели, объективно оценить происходящее).
18. Максимализм (увеличение личного и группового уровня мастерства).

19. Обучение (получение удовольствия от процесса обучения, сосредоточенность на улучшении).
20. Ориентация на будущее (нацеленность на будущее, умение видеть возможности, побуждение к действию других).
21. Ответственность (быть тем, на кого можно положиться, много обязанностей и обязательств).
22. Отношения (установление близких отношении с людьми).

23. Позитивность (энтузиазм, оптимизм, возбуждение, стимулирование других).
24. Последовательность (равное отношение, справедливость озабоченность вопросами добра и зла).
25. Развитие (видеть потенциал в других и помогать им его развивать).
26. Рассудительность (принятие правильных решений, обстоятельность, рассмотрение всех вариантов).

27. Руководство (умение справляться с конфликтами и кризисами, способность нести ответственность).
28. Самоутверждение (уверенность в себе, независимость мышления).
29. Связность (соединение идей или событий в осмысленное целое).
30. Стратегия (видение плюсов и минусов, понимание ситуации в целом, разработка адекватного плана действий).

31. Сфокусированность (определение приоритетов, установление направления, эффективность).
32. Умение расположить к себе (быстрое налаживание контакта с людьми, создание групп/отношений).
33. Упорядочивание (организация, координация, определение правильной комбинации людей и средства).
34. Эмпатия (понимание других, установление отношений поддержки).

Пример обнаружения и применения ваших сильных сторон

Глядя на приведенные выше перечни, подумайте, каковы ваши фирменные сильные стороны? Вы можете это узнать, просто начисляя себе от 1 до 10 баллов за каждую из сильных сторон. Помните, что вы оцениваете не то, каким или какой бы вы хотели стать, а то, кем вы сейчас являетесь. Выберите те сильные стороны, по которым у вас больше баллов, и задайте для каждой из них еще три вопроса:

1. Это действительно я? Это мое?
2. Нравится ли мне использовать это качество?
3. Чувствую ли я при этом радость и прилив энергии?

Когда вы выделите свои фирменные сильные стороны, подумайте о том, как вы можете применить их в важных областях вашей жизни. Попробуйте проделать то же самое с гэллаповской классификацией и сравнить результаты.

Лучший способ найти и развить сильные стороны своей личности — начать учиться по индивидуальной программе