Симптомы и методы борьбы с аллергией, возникшей при климаксе

Бессонница во время климакса и менопаузы: причины, симптомы, следствия и способы лечения

Именно во время менопаузы (или климакса) некоторым женщинам приходится испытывать множество новых ощущений, связанных с мощной гормональной перестройкой, происходящей в организме.

Угасание репродуктивной функции может вызывать возникновение приливов, резких перепадов настроения (от чрезмерной раздражительности до апатичности и депрессии), скачков давления, нарушений памяти и сна.

И вполне понятно, что выдержать такое испытание непросто для многих представительниц слабого и прекрасного пола.

По наблюдениям специалистов во время климакса с бессонницей и другими расстройствами сна приходится сталкиваться почти каждой третьей женщине.

А это означает, что на фоне остальных неприятных ощущений, вызванных такой возрастной гормональной перестройкой, представительнице прекрасного пола приходится переживать и те неудобства, которые вызываются частым или хроническим недосыпанием.

Почему возникает бессонница? К чему она может привести? Как можно попытаться изменить ситуацию в лучшую сторону и избежать проблем со здоровьем, вызванных недостаточным количеством сна? Ответы на эти вопросы вы получите в статье.

Почему возникает бессонница

Изменения в организме женщины в период менопаузы обусловлены снижением концентрации в крови половых гормонов — эстрогена и прогестерона. Из-за этого возникают и расстройства сна.

Нарушения сна и бессонница во время менопаузы могут провоцироваться комплексом причин. Условно их можно разделить на психологические и гормональные.

Основной первопричиной нарушений сна во время менопаузы становится гормональная перестройка организма женщины. В этот период жизни происходит снижение уровня таких основных половых гормонов, влияющих на здоровье и общее состояние женщины, как прогестерон и эстроген:

• Именно они оказывают существенное воздействие и на нервную систему.
• При снижении их уровня в организме происходит нарушение усвоения такого важного микроэлемента, как магний, принимающего участие в мышечном расслаблении.
• Кроме этих изменений, женскому организму приходится испытывать такое проявление недостатка эстрогенов, как ощущение приливов и повышенной потливости.
• Впоследствии все вышеописанные влияния на организм, оказываемые недостатком прогестерона и эстрогенов, приводят к возникновению храпа и синдрома апноэ.
• А дальнейшее снижение уровня прогестерона, отчасти являющегося так называемым естественным снотворным, вызывает более стойкое нарушение сна.

Все вышеописанные факторы и становятся причиной возникновения проблем со сном и бессонницы во время наступления климакса. Снижение уровня женских половых гормонов и объясняет такое частое появление именно этих проявлений «женской осени».

Недостаток сна, осознание начала климакса, ухудшение внешнего вида кожи, колебания в весе не в лучшую сторону, скачки артериального давления – все эти дополнительные факторы, которые нередко присутствуют в жизни женщин во время менопаузы, только усугубляют психологическое состояние и нередко приводят к развитию апатии и депрессии. Ухудшать и без того сложную ситуацию могут и некоторые сопутствующие факторы:

• адинамия;
• нерациональное питание;
• злоупотребление кофеинсодержащими напитками;
• ссоры с мужем или близкими;
• курение;
• частый прием алкогольных напитков;
• неприятности на работе;
• редкое нахождение на свежем воздухе;
• ненормированный трудовой график;
• работа в ночные смены.

Депрессивные состояния ощущаются большинством женщин во время менопаузы, и именно они обычно становятся причиной еще большего нарушения сна.

Почему так происходит? Обычно представительницы прекрасного пола с трудом переносят окончание репродуктивного периода из-за возникновения мыслей об утрате социальной роли как продолжательницы рода.

Вдобавок к этому женщине тяжело осознавать, что с каждым месяцем ее красота увядает, любимый мужчина уже не смотрит на нее с таким восторгом и старость становится все ближе и ближе.

Следует отметить, что во время климакса бессонница преследует не всех женщин. Наблюдения специалистов показывают, что у таких представительниц прекрасного пола вместо нарушений сна возникают другие негативные симптомы этой возрастной гормональной перестройки. В то же время женщины, испытывающие именно бессонницу, в меньшей мере страдают от других признаков менопаузы.

Какие симптомы климакса часто сопутствуют нарушениям сна

Нередко нарушения сна при менопаузе сопровождаются следующими проявлениями этой возрастной гормональной перестройки:

• учащенное сердцебиение;
• повышенное потоотделение;
• приливы, ощущаемые вечером и ночью;
• тревожность;
• разбитость;
• рассеянность.

Как себя проявляет бессонница во время климакса

Для климактерической бессонницы характерно появление у женщины храпа, приводящего к ее пробуждению посреди ночи.

Думая о такой проблеме, как бессонница, большинство из нас представляют себе ночи, которые проходят полностью без сна, или мысленно рисуют себе картину длительного отсутствия наступления сна.

Однако такие проявления более характерны для обычного человека любого возраста и пола без особых проблем со здоровьем. При климаксе женщинам приходится сталкиваться с несколько иными проблемами сна.

В этом возрастном периоде бессонница у них работает изощренно и необычно: ее признаки более специфичны и неминуемо оказывают негативное воздействие на состояние здоровья.

Как же проявляет себя бессонница во время климакса? Обычно при здоровом восьмичасовом сне организм полностью восстанавливается, и после пробуждения мы чувствуем себя отдохнувшими и бодрыми.

Женщины, испытывающие проблемы со сном во время менопаузы, не имеют этих целительных 8 часов тотального отдыха.

Они ощущают не только привычные признаки нарушений сна, но и такие характерные для климактерической бессонницы симптомы:

• внезапное возникновение храпа, приводящего к пробуждению среди ночи;
• апноэ, проявляющееся в задержке дыхания на несколько секунд и приводящее к пробуждению;
• признаки синдрома беспокойных ног, проявляющиеся во время сна, выражающиеся в ощущениях зуда, болей и дискомфорта в нижних конечностях и приводящие к пробуждению;
• симптомы лунатизма в виде хождений или разговоров во сне;
• проявления нарколепсии, выражающиеся в постоянном ощущении невысыпания и присутствии желания спать даже в дневное время (иногда женщина засыпает в дневное время, практически проваливаясь в сон);
• паника, проявляющаяся во вскакивании с постели или в пробуждении от ощущения тревоги.

Такая специфическая симптоматика бессонницы при климаксе усугубляется и обычными проявлениями нарушения сна. После укладывания в постель представительницы прекрасного пола не могут заснуть на протяжении получаса или более длительного времени.

Они могут просыпаться по несколько раз за ночь и спать только короткими периодами. Нередко женщины жалуются на раннее просыпание.

В таких случаях пробуждение происходит в 3-4-5 часов и после этого представительница прекрасного пола не может заснуть снова.

К каким последствиям приводит бессонница во время менопаузы

Бессонница и недостаток сна губительно влияют на здоровье в любом возрасте. И особенно опасны проявления этого ненормального состояния именно для женского организма, испытывающего на себе нагрузку в виде масштабной гормональной перестройки, происходящей во время климакса.

Продолжительная бессонница может привести к следующим последствиям:

Кроме вышеописанных осложнений, бессонница во время менопаузы в еще большей мере усугубляет депрессию – ведь из-за нарушений сна женщина страдает и физически, и морально. Такая ситуация затягивает депрессивное состояние и впоследствии оно еще сложнее поддается терапии.

Как избавиться от бессонницы во время менопаузы

Игнорировать бессонницу, возникающую на фоне климакса, нельзя – это проявление гормональной перестройки опасно для здоровья в целом! Не стоит объяснять его периодом менопаузы, надеясь на то, что «все само пройдет» и сон восстановится через время.

Разумеется, прием снотворного препарата может помочь решить возникающую проблему. Однако только такой медикаментозной терапии явно недостаточно для комплексного лечения климактерической бессонницы.

Что советуют специалисты? Ответ на этот вопрос только один – лечение всегда должно быть только комплексным!

Для избавления от бессонницы женщины, находящиеся в периоде менопаузы, могут воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Нормализуйте питание! Именно то, что мы едим, оказывает немаловажное влияние на качество сна. Нормализуйте свой ежедневный рацион. Такой подход к организации питания не только поможет нормально засыпать, но и предупредит набор нежеланных лишних килограммов. Введите в свое привычное меню мясо и рыбу нежирных сортов, добавьте достаточное количество свежих овощей и фруктов, откажитесь от тяжелых блюд, выпивайте перед сном стакан кефира или травяного чая с добавлением меда (если на него нет аллергии). Ведь это так просто! Принимайте последний прием пищи на 2-2,5 часа до отхода в спальню, а если все же чувство голода перед сном возникает, то откажитесь от бутерброда с колбасой – съешьте половинку яблока или апельсина. Кроме этого, снизьте количество чашек кофе до минимума, исключите алкогольные напитки и курение. Ваш организм будет благодарен вам!
2. Пересмотрите свой режим дня и откорректируйте его. Просыпайтесь и укладывайтесь в постель в одно и то же время, откажитесь от дневного сна, но обеспечьте себе кратковременный дневной отдых (например, просто полежите, закрыв глаза и считая воображаемые облака, цветы и т. п.). Обязательно проветривайте спальню перед сном, примите релаксирующую ванну с морской солью, аромамаслами или отваром седативных трав, воспользуйтесь аромалампой. При регулярном выполнении таких простых рекомендаций вы убедитесь в их эффективности.
3. Прочь адинамия – да здравствует достаточная физическая активность! Это правило обязательно для полноценного сна – гиподинамия очень плохой помощник для хорошего ночного отдыха. Найдите время для пешей прогулки в парке, займитесь фитнесом, плаваньем, велоспортом, йогой или аэробикой. Такие занятия (кроме пеших прогулок) не следует проводить во второй половине дня, так как они действуют на нервную систему возбуждающе. Постарайтесь успеть выполнить эти нагрузки до 16.00, а вечером прогуляйтесь на улице перед сном.
4. Медикаментозная терапия и народные методики. Порой прием препаратов при бессоннице, возникающей во время менопаузы, остается единственным шансом на спасение. Врач может порекомендовать женщине прием гормональных средств или фитоэстрогенов (например, ячменя и пшеницы, красного клевера, сои, цимицифуги), устраняющих не только проблемы со сном, но и другие проявления климакса и сопутствующей ему депрессии. Специалисты рекомендуют запивать такие препараты именно молоком (если нет проблем с его усвоением), которое также способствует нормализации режима сна. Кроме гормональной терапии улучшить состояние помогут средства на основе лекарственных трав. Ими могут быть отвары или аптечные средства на основе пустырника, валерианы, пассифлоры, мелиссы или мяты. Если они не помогают, то врач может порекомендовать более сильнодействующие средства с седативным и/или снотворным эффектом.

К какому врачу обратиться

Успокоить нервную систему, настроить организм на крепкий сон поможет вечерняя прогулка.

При возникновении проблем со сном во время менопаузы женщине рекомендуется консультация эндокринолога или гинеколога.

После ознакомления с жалобами пациентки и проведения ряда исследований врач сможет назначить необходимое лечение нарушений сна и других проявлений климакса.

При выраженных нарушениях необходимо обратиться к неврологу или психиатру, чтобы получить рецепт на современное снотворное средство.

Помните! Бессонница, которая возникает при менопаузе, не должна восприниматься как трагедия. Ее проявления действительно выбивают из колеи, оказывают негативное влияние на здоровье и должны лечиться.

Однако излишне болезненное восприятие такой проблемы только ухудшит сложившуюся вследствие возрастных изменений ситуацию.

Читайте также:  Причины и методы устранения приступов тошноты и рвоты при климаксе

А взвешенный подход к борьбе с бессонницей поможет женщине избавиться или свести к минимуму это проявление климакса.

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Как избавиться от приливов при климаксе | Медпрайс

В период менопаузы у женщины происходят масштабные изменения всего организма. В первую очередь, начинают ускоряться процессы старения в организме, иммунная система слабеет, и обостряются аутоиммунные и воспалительные заболевания.

В большинстве случаев климакс у женщин переносится достаточно легко, но у некоторых пациенток его проявления очень яркие и приносят ощутимый дискомфорт.

Самыми известными являются приливы во время климакса, которые могут доставлять настолько большой дискомфорт, что женщина может в буквальном смысле чувствовать себя больной.

Причины возникновения

Самые серьезные изменения при климаксе возникают в половых органах женщины, так как фолликулярная деятельность яичников снижается, прекращаются овуляции и выработка влагалищного секрета. Кроме того, фолликулы постепенно заменяются соединительной тканью, и размеры яичников уменьшаются.

Эти изменения и являются одной из причин возникновения приливов, хотя существуют и другие провоцирующие факторы:

• Изменение гормонального фона;
• Образ жизни самой женщины также влияет на частоту и интенсивность проявления симптомов приливов;
• Прием определенных медикаментов, в частности – для лечения рака или любых других новообразований (например, препарат Тамоксифен может усиливать приливы в начале приема, пока организм не адаптируется к действующему веществу).

Одной из наиболее важных причин приливов является снижение уровня эстрогенов. Это оказывает влияние на гипоталамус, который отвечает за температуру тела, выработку половых гормонов и сон.

Современной медицине пока не удалось точно установить, как именно гипоталамус воздействует на температуру тела, но точно известно, что нарушение работы этого отдела мозга приводит к тому, что нормальная температура тела воспринимается как повышенная.

В результате организм, чтобы снизить жар, провоцирует учащенное сердцебиение и расширение капилляров, что и вызывает приливы.

В процессе задействована и нервная система. Сигнал о необходимости снизить температуру тела передается адреналина, серотонина и простагландинов.

Дефицит эстрогенов вызывает и другие расстройства в женском организме:

• Провоцирует нарушения работы мочеполовой системы, сердца и клеток мозга;
• Может вызывать расстройства влагалища, матки, молочных желез и нарушать работу слизистых оболочек глаз и рта;
• Происходят психологические и вегето-невротические изменения кожи;
• Увеличивается риск развития ишемии кровеносных сосудов, остеопороза и повышения уровня холестерина.

Основные признаки приливов

Женщин, которые приближаются к климактерическому периоду, интересует вопрос об основных симптомах приливов, их продолжительности и лекарствах, которые можно принимать при климаксе от приливов.

В первую очередь нужно упомянуть, что продолжительность и интенсивность приливов индивидуальна. У большинства пациенток их длительность составляет не более двух минут, но также бывают случаи, когда прилив продолжается около часа. Кроме того, в среднем приливы возникают в первые два года после прекращения менструаций, но у отдельных женщин они могут длиться много лет.

Основные признаки приливов включают:

• Прилив невозможно перепутать с чем-либо еще, а у большинства женщин перед его началом начинается так называемая «аура» — подсознательное предчувствие приближающегося прилива;
• Ощущается резкий приток тепла к лицу и всей верхней части туловища, а из-за расширения капилляров кожа лица краснеет;
• Присоединяется учащенное биение сердца, иногда может возникать тошнота, мигрень и головокружение;
• Приливы часто сопровождаются немотивированным чувством тревоги, страха, общей слабостью и ощущением удушья;
• После притока тепла усиливается потоотделение, появляется испарина и озноб.

Чаще всего приливы возникают в вечернее и ночное время, и лишь у небольшого процента женщин их интенсивность настолько большая, что пациентке требуется медицинская помощь.

Как не допустить усиления приливов

Чтобы климакс проходил без приливов, женщине необходимо знать, что их усиливает. Сделать приливы более интенсивными могут такие факторы:

• Курение и алкоголь не только расширяют сосуды и ухудшают приливы, но и ухудшают общее состояние здоровья;
• Жирная, острая и горячая еда, поэтому женщинам в период климакса рекомендуют придерживаться диетического рациона;
• Употребление большого количества сахара;
• Слишком душные и жаркие помещения, комнаты с обогревателями, парилки и помещения без кондиционеров;
• Злоупотребление кофе и крепким чаем;
• Стрессы, депрессии, постоянное переутомление и любые другие слишком сильные эмоции, в том числе и положительные;
• Физическое перенапряжение организма из-за интенсивных занятий спортом или физического труда;
• Узкое нижнее белье и одежда.

Медикаментозные средства от приливов

Лечение приливов при климаксе при тяжелом их протекании часто сводится к приему гормонозамещающих препаратов. Однако, использовать подобные средства можно лишь по назначению врача, так как гормональные препараты имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов:

• Могут усугублять онкологические процессы, поэтому при наличии маточных кровотечений неустановленной этиологии или при подозрении на рак молочной железы или органов репродуктивной системы, гормональные препараты не назначают;
• Средства с гормонами нельзя принимать женщинам с болезнями печени, тромбоэмболией и нарушениями свертываемости крови.

Перед началом использования гормональных препаратов, женщина в обязательном порядке должна пройти комплексное обследование (УЗИ груди и малого таза, маммографию, анализы крови и цитологические мазки).

Чтобы облегчить течение приливов при климаксе, для лечения можно использовать и другие препараты:

• Негормональные препараты при климаксе (БАДы), в состав которых входят лекарственные растения и фитоэстрогены. Чтобы эффект был положительным препараты необходимо принимать продолжительное время и лишь после консультации врача, так как даже БАДы могут вызывать аллергию при индивидуальной непереносимости компонентов.
• В период климакса остро ощущается недостаток витаминов, поэтому в рацион необходимо обязательно включать свежие фрукты, овощи, злаки и орехи, а также принимать синтетические витамины В, С, Е, кальций и магний.
• Для снятия расстройств нервной системы используются легкие седативные средства (пустырник, корвалол, валериана и др. успокоительные средства для взрослых).
• Гомеопатические препараты при климаксе также являются эффективным средством лечения приливов при климаксе без гормонов. К подобным средствам относят Климакт-хель, Климадинон, Климактоплан.
• Антидепрессанты нужно принимать с большой осторожностью и лишь при наличии серьезных расстройств со стороны нервной системы (женщина не может контролировать свои эмоции и стрессом). Средства данной группы включают Флуоксетин, Циталопрам, Сертралин.

Методы борьбы с климаксом без лекарств

Помимо препаратов традиционной медицины от приливов при климаксе, существуют и другие, немедикаментозные средства, которые помогут устранить неприятные ощущения.

Побольше бывайте на свежем воздухе

Чтобы снизить проявления приливов, чаще проветривайте комнату, используйте увлажнители и очистители воздуха. Эти рекомендации особенно актуальны при подготовке к ночному отдыху.

Правильное дыхание

Действенным средством от приливов при климаксе является особая дыхательная гимнастика. Когда начинается прилив, нужно максимально успокоиться и начать глубоко дышать животом.

В минуту должно быть не более восьми вдохов, а после каждого из них рекомендуется задерживать дыхание на несколько секунд.

Подобные упражнения не только облегчают приливы, но и делают их реже и успокаивают нервную систему.

Правильное питание

Чтобы не принимать таблетки от приливов при климаксе, следует придерживаться правильного питания.

В рационе нужно уменьшить процент мясных продуктов и другой белковой пищи, заменив ее продуктами растительного происхождения (свежими овощами, фруктами, бобовыми и орехами).

В период менопаузы организм женщины нуждается в повышенном поступлении витамина Е, поэтому рекомендуется употреблять орехи и проросшие зерна пшеницы.

Охлажденная подушка

Поскольку приливы зачастую возникают вечером и ночью, очень полезно охлаждать подушку перед сном. Если она у вас небольшая, то охладить ее можно прямо в холодильнике. Но можно просто набрать в обычную пластиковую бутылку ледяную воду и положить сначала на несколько минут на подушку, а потом под нее.

Активный образ жизни

Снизить частоту и интенсивность приливов помогут и умеренные занятия спортом (йога, бодифлекс, фитнес).

Но поскольку у многих женщин к климактерическому периоду накапливается достаточное количество сопутствующих заболеваний, важно учитывать свои физические возможности при выборе вида спорта.

Одним из лучших считается плавание, которое укрепляет мышцы и оказывает оздоровительный эффект. Если времени на спорт нет, можно просто совершать пешие прогулки в лесопарковой зоне.

Употребление достаточного количества жидкости

Женщинам после 40 лет в сутки нужно выпивать до двух литров воды без газа. Поскольку приливы сопровождаются сильной потливостью, организму необходимо постоянно восполнять объем потерянной жидкости.

Эмоциональные нагрузки

Стрессы и сильные переживания ухудшают течение приливов и делают их более частыми. Каким бы сложным это не казалось, но нужно постараться меньше нервничать, сохранять положительный настрой и позитивное мышление.

Одежда

Приливы усиливаются, если женщина носит тесную и неудобную одежду из синтетических тканей. Лучше выбирать одежду из хлопка, льна или вискозы. И не забывайте о том, что одежда должна быть модной и красивой, а ее ношение должно приносить удовольствие.

Женщинам необходимо настроиться на то, что период климакса – это не конце жизни, а начало новой. Большинство жизненных проблем уже решены, дети выросли, и теперь можно посвятить время себе. Почаще балуйте себя приятными покупками, отдыхом, путешествиями и старайтесь насытить свою жизнь положительными эмоциями.

Народные методы борьбы с приливами

Как еще можно избавиться от приливов при климаксе? К сожалению, бывает и так, что смена рациона, активный образ жизни и другие рекомендации не действуют, но женщина не хочет начинать прием медикаментов. В этом случае помогут народные средства от приливов при климаксе. Приведем несколько наиболее действенных из них:

• Шалфей (чайную ложку) запаривают двумя стаканами горячей воды, кипятят и пьют утром вместо чая. Для достижения положительного эффекта в течение двух недель нужно выпивать по три стакана такого чая, затем сделать 14-дневный перерыв и повторить курс.
• Хорошо справляется с приливами и травяной сбор из ромашки, перечной мяты и корней валерианы. Растения смешивают в одинаковой пропорции, берут две столовые ложки смеси и заливают 0,5 литра горячей воды. Средство должно постоять в тепле в течение трех часов, после чего его можно пить по стакану перед едой дважды в день.
• Если есть возможность, после начала прилива поднимите руки вверх, а ноги опустите в горячую воду.
• Душица и препараты на ее основе не только успокаивают нервную систему, но и улучшают тонус матки. Кроме того, это растение способно снимать воспаление, боль, повышенное АД, устранять бессонницу и нервное перевозбуждение.

Статью про то, как избавиться от приливов при климаксе также можно прочитать на украинском языке: «Як позбутися від припливів при клімаксі».

Читайте также:  Как применять при климаксе препараты кальцемин (адванс) для профилактики?

Весенняя аллергия: методы борьбы и облегчения симптомов

Далеко не для всех приход тепла и время цветения деревьев лучшая пора.

В последнее время все больше людей с настороженностью ждут этого периода и задаются вопросом: что принесет с собой весна? Аллергия в период этого времени года приобретает все большие масштабы.

Риниты, синуситы, отек глаз и постоянное першение в горле наиболее характерные признаки аллергии весеннего сезона.

Не стоит заниматься самолечением, или же устранением симптомов, поскольку невылеченная аллергия может стать причиной бронхиальной астмы и других неприятных последствий в дальнейшем.

Наиболее частые и характерные симптомы сезонной аллергии это слезоточивость, ринит, заложенность носа, першение в горле. В отдельных случаях могут наблюдаться кожные высыпания, сопровождающиеся зудом, покраснениями и шелушением.

При прямом контакте с аллергеном не исключено появление волдырей и отеков. Также имеет место крапивница – проявление красных пятен на поверхности кожи. Чаще всего эти пятна локализуются на лице, шее, руках и ногах, т.е. местах наиболее подверженных воздействию аллергенов.

Наиболее частые аллергены

Чтобы активно начинать лечение необходимо знать, чем вызвано сезонное обострение. Одна из частых причин весенней аллергии – это пыльца цветущих деревьев, кустарников и трав. При попадании на слизистую, она воспринимается нашим иммунитетом как чужеродное вещество, а следовательно необходимо от него избавится.

Но не всегда это получается сделать без вмешательства медицины. Когда организм не способен спокойно воспринимать эти вмешательства и вырабатывать для них антитела, возникает аллергическая реакция. Вызвана она выработкой крови в организме гистамина – особого химического вещества, которое проявляет все вышеперечисленные симптомы.

Таким образом, наша иммунная система дает сигнал, что с организмом что-то не в порядке и требуется помощь.

В период цветения деревьев, а это как правило начинается в апреле, для аллергиков пыльца становится несовместимой со спокойной и размеренной жизнью, вне зависимости от климата и места жительства. Наиболее уязвимы люди, живущие в средней полосе.

В период цветения ольхи, ясеня, ореха, тополя, ивы выделяется и разносится на много километров пыльца, причиняя вред. Но не только деревья могут быть причиной весенней аллергии. Цветы, трава и кустарники также несут в себе заряд аллергенов.

Избежать их нет возможности ни в городе, ни за его пределами.

С середины лета, когда казалось бы все цветы должны приносить плоды, наступает время наиболее опасных цветущих трав: полынь, амброзия и лаванда. Современные комплексные меры борьбы с сорняками не должны были оставить шансов на цветение, но выживаемость среди них довольно высока и избавить территорию от них довольно трудно.

Сухость и першение в горле, отек глаз и слезоточивость, заложенность носа и постоянное чихание могут уменьшиться в период дождей. С приходом циклона с земли смываются многие частицы пыли и других загрязнений, что делает воздух чистым и свежим, избавляя его от лишних аллергенов.

Как облегчить симптомы аллергии

Чтобы чувствовать себя легко и свободно в период активного цветения, необходимо знать методы борьбы с аллергией. Соблюдение определенных правил поможет значительно облегчить симптоматику и вернуть вам радость и удовольствие от прогулок на открытом воздухе.

• Прежде всего, при появлении симптомов весенней аллергии необходимо своевременно начать прием антигистаминных препаратов. В зависимости от действующего вещества и состава лекарственного средства определяется время действия препарата. Некоторые врачи – аллергологи советуют своим пациентам делать укол, который сможет избавить от симптомов заболевания на один – два года. Для незамедлительной помощи организму можно воспользоваться таблетками: Супрастин, Кларитин, Цитрин, Цетиризин, Кестин. Также можно использовать капли Фенистил, Зиртек, Зодак. Все вышеперечисленные препараты блокируют гистаминовые рецепторы, избавляя от симптомов аллергии.
• Своевременно избавляйтесь от невидимых раздражителей после прихода домой.Умойте лицо, вымойте руки. При необходимости старайтесь чаще мыть волосы, поскольку пыльца способна оседать на волосах, руках, лице и одежде. Из-за насыщенности пыльцы в воздухе старайтесь сушить белье при закрытом балконе. Такой метод не совсем удобен, но избавит ваше белье от излишних аллергенов. Также старайтесь максимально закрыть кожу и волосы во время прогулок на свежем воздухе. Используйте шляпы, воротники и одежду с рукавами, а также солнцезащитные очки.
• Избегайте отдыха на природе в лесах, отдайте предпочтение оборудованным кемпингам и домам отдыха. Если невозможно отказаться от выезда за город, лучше всего делать это в безветренную погоду. Также наличие водоема поблизости поможет избежать ухудшения состояния. Около рек и озер увлажненный воздух, что облегчает состояние при сезонной аллергии.
• Если в доме есть домашний питомец в период цветения растений старайтесь купать его чаще. В шерсти он способен переносить большое количество аллергенов, что в дальнейшем негативно скажется на вашем состоянии.
• Старайтесь чаще проводить в доме влажную уборку. Поскольку мы периодически проветриваем помещения, в них могут оседать уличная пыль, вместе с заклятым врагом аллергика – пыльцой.

Эти простые методы помогут вам держаться в период активного цветения и весеннего обострения аллергии. Многие могут пренебрегать данными советами, но в таком случае количество лекарственных средств придется значительно увеличить. Чтобы помочь организму справиться с недугом, и облегчить состояние создайте себе максимально гипоаллергенную обстановку.

Диета при аллергии

При проявлении сезонной аллергии целесообразно будет разгрузить свой организм и дать ему перерыв, чтобы собрать силы для борьбы с недугом. Некоторые опытные аллергики по достоинству оценили целебный метод голодания. Для тех, кто не приемлет полного отказа от пищи, рекомендована соответствующая диета.

Если у вас подтверждена аллергия на пыльцу деревьев, кустарников и трав, вам необходимо отказаться в первую очередь от меда, орехов, красных яблок, и других красных и оранжевых овощей и фруктов. Также следует временно прекратить прием экзотических фруктов и цитрусовых.

Разрешены и рекомендованы следующие продукты:

• Нежирные и диетические сорта мяса (курица, кролик, индейка, нутрия, молодая говядина);
• Кисломолочные продукты (кефир, ряженка, простокваша, сметана, творог);
• Каши и запеканки из любых круп, за исключением кукурузной, которая может быть дополнительным аллергеном;
• Нейтральные овощи (картофель, огурцы, редис, капуста белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная);
• Бобовые  (горох, фасоль, чечевица);

Помимо разрешенных продуктов не следует забывать и о достаточном потреблении жидкости. На пользу будут чаи, кофе, питьевая и минеральная вода. А вот от употребления алкогольных напитков следует отказаться, поскольку алкоголь сильно нагружает печень, что ухудшает выведение токсинов из организма.

Приливы при климаксе – лечение народными средствами и лучшие рецепты

Приливы при климаксе, лечение народными средствами которых значительно облегчает самочувствие, являются основным симптомом угасания половой системы. Рассмотрим подробнее особенности их применения, выделим действенные народные средства при приливах во время климакса.

Что такое приливы при климаксе?

Дамы зрелого возраста, после 45 лет, зачастую интересуются у гинеколога, что такое приливы у женщин, как они проявляются.

Этим термином принято обозначать распространенный симптом наступающего угасания репродуктивной системы. Сталкиваются с ним 85 % дам климактерического возраста (40-55 лет).

Данное состояние характеризуется внезапным появлением чувства жара в области шеи, лица, груди. В результате происходит:

• покраснения кожи;
• увеличивается потоотделение;
• появляется озноб (у некоторых).

Приливы при климаксе, лечение народными средствами которых рассмотрено ниже, связаны с падением уровня эстрогена. В результате нарушаются процессы терморегуляции. Начало, частота и выраженность приливов имеют индивидуальный характер.

Нередко они появляются за 1-2 года до наступления менопаузы, а продолжительность их варьируется от 6 месяцев до 10 лет.

Необходимо отметить, что у дам перенесших раннюю или искусственную менопаузу (последствия перенесенной операции по удалению яичников), приливы имеют выраженный и затяжной характер.

Как облегчить приливы при климаксе – народные средства

Народные средства при климаксе рассматриваются врачами как дополнительный метод борьбы с проявлениями этого процесса. Такое лечение предполагает использование лекарственных растений, плодов, соков, продуктов пчеловодства.

Популярными средствами можно считать отвары и настои из трав. Способность их подавлять появление неприятных симптомов, поддерживать организм при гормональной перестройке, нередко используется женщинами.

При этом необходимо помнить, что любая фитотерапия должна быть согласована с врачом.

Травы при климаксе при приливах

Проводимые многочисленные исследования доказали: для того чтобы легче переносить приливы при климаксе, лечение народными средствами необходимо начинать с первых симптомов. В составе отдельных лекарственных трав содержатся фитоэстрогены.

Эти биологические соединения по своему составу и свойствам схожи с теми половыми гормонами, которые синтезируются в яичниках.

Они способны частично восполнять недостаток синтеза эстрогенов, продукция которых у женщин снижается в климактерическом возрасте.

Народная медицина при климаксе предполагает употребление определенных растений, в виде отваров и настоек, позволяет оставаться организму дольше молодым, сглаживая проявления климакса. Нередко на основе трав выпускают и негормональные препараты. Рассказывая о том, какие травы заменяют женские гормоны при климаксе, врачи выделяют следующие растения:

• укроп;
• красный клевер;
• шалфей;
• красная щетка;
• боровая матка;
• душица;
• мята;
• боярышник;
• зверобой.

Эфирные масла при климаксе

Лечение климакса народными средствами нередко проводится с использованием эфирных масел.

Ароматерапия положительно сказывается на женском здоровье, восполняя недостаток синтезируемых в малой концентрации эстрогенов.

Из множества эфирных масел обладающих лечебными свойствами, женщина может выбрать непосредственно то, которое ей нравится больше всего. Действенными при климаксе являются масла на основе:

• бергамота;
• герани;
• жасмина;
• кипариса;
• лаванды;
• мелиссы;
• розы;
• мускатного ореха;
• фенхеля;
• шалфея.

Натуральные эстрогены в продуктах

Восполнить недостачу гормонов в организме частично можно и употребляя определенные продукты. Природные эстрогены содержатся во многих растениях, которые можно употреблять в пищу. Среди таковых:

1. Соя – большое количество эстрогена накапливается в проростках. Эффективным веществом, содержащимся в них, является эквол, схожий по эффекту с эстрогеном.
2. Красный клевер – содержит изофлавоны, по структуре схожие с половыми гормонами. Относится к лекарственным травам, поэтому использоваться должно под контролем врачей, указывающих регулярность и продолжительность лечения.
3. Лен – семена содержат большое количество лигнанов. По своему действию похожи на изофлавоны, которые близки прогестерону по структуре.
4. Солодка – фитоэстрогены, содержащиеся в растении обладают двойным действием: нормализуют синтез половых гормонов и подавляют рост раковых клеток.
5. Красный виноград – содержит ресвератрол, обладающий антиоксидантными свойствами.
6. Хмель – содержит фитоэстроген ренилнарингенин, оказывающий влияние на менструальный цикл, репродуктивную систему в целом.

Климакс – народные рецепты

В составе комплексной терапии, медики разрешают принимать народные средства от климакса, от приливов. При этом предпочтение отдают лекарственным травам.

Соблюдение их дозировки, кратности и продолжительности применения значительно снижает проявления климактерического периода. Отступают приливы, улучшается общее самочувствие.

Читайте также:  Что пить и принимать при климаксе от приливов?

Принимая народные средства при менопаузе в виде лекарственных отваров и настоек, многие пациентки отмечают повышение полового влечения, так как происходит повышение эстрогенов в крови.

Семена льна при климаксе

Рассматривая часто используемые народные средства при климаксе у женщин, врачи в первых рядах выделяют семена льна.

Благодаря доступности и высокой эффективности, данное средство получило широкое распространение в борьбе с проявлениями климакса. При этом нет необходимости отдельно приготавливать отвары, делать настойки.

Семена льна можно добавлять в салаты. Для профилактики климактерического синдрома в день необходимо употреблять 1-2 чайных ложки семян.

Коктейль с семенами льна при климаксе

Ингредиенты:

• кефир 1,5 % – 200 мл;
• семена льна – 1 ст. ложка;
• банан – 50 г;
• сезонные ягоды – 50 г.

Приготовление, применение

1. В стакан кефира добавляют семена льна и ягоды.
2. Взбивают все в блендере.
3. Употребляют утром, натощак. Через 2-3 часа – второй завтрак. Курс терапии 1-2 месяца.

Рассказывая про народные средства от приливов, гинекологи зачастую упоминают красный клевер. Данное растение богато эстрогенами, концентрация которых в нем в 10 раз выше, чем в сое. Кроме того, это лекарственное растение положительно влияет на работу сердечной мышцы, снижает вероятность развития опухоли молочной железы. Много в клевере микроэлементов: калий, фосфор, хром, селен, магний.

Красный клевер от приливов

Ингредиенты:

• красный клевер – 2 ст. ложки;
• вода – 250 мл.

Приготовление, применение

1. Высушенную траву заливают кипятком.
2. Настаивают в термосе 8 часов.
3. Отфильтровывают и принимают по 50 мл, за 30 минут до приема пищи.

Применяемая народная медицина при климаксе у женщин, включает в себя и апитерапию – использование продуктов пчеловодства.

Такое лечение улучшает общее самочувствие, нормализует работу нервной системы, делает сон спокойным, стабилизирует настроение. Курс прима маточного молочка длится 2 месяца. Принимают средство утром и вечером.

Лечение не подходит женщинам, у которых имеется аллергия на мед и его производные.

Душица при климаксе

Не все народные рецепты при приливах, при климаксе одинаково эффективны. Особой эффективностью обладает душица, которая нередко входит в травяные сборы, используемые при различных гинекологических заболеваниях.

Трава оказывает успокаивающее действие, снижает кровотечения. Правильное использование душицы нормализует менструальный цикл, работу яичников при раннем климаксе.

Чтобы уменьшить приливы, появляющиеся при климаксе (лечение народными средствами описано в статье), душицу используют следующим образом:

Душица от приливов

Ингредиенты:

• душица – 2 ст. ложки;
• вода – 500 мл.

Приготовление, применение

1. Траву засыпают в термос и заливают кипятком.
2. Настаивают 4 часа, отцеживают. Принимают внутрь, 3 раза в день перед едой.

Негормональные препараты при климаксе

Когда у женщины наступает такой период гормональной перестройки организма, как климакс, перед ней возникает ряд проблем, связанных как с физическим состоянием, так и с психологическими изменениями.

И чаще всего для улучшения самочувствия, снижения негативных проявлений этого периода у женщин, врачи рекомендуют проводить заместительную гормональную терапию.

Однако, лечение гормональными средствами имеет множество противопоказаний и подходит далеко не всем пациенткам.

Самой серьезной опасностью применения стероидных гормональных средств является — риск развития злокачественных опухолей, поэтому для женщин из группы риска или женщинам, которые опасаются принимать гормоны, существуют альтернативные средства — это негормональные препараты при климаксе: БАДы, гомеопатические средства, антидепрессанты, противосудорожные средства, препараты, снижающие артериальное давление.

Чтобы улучшить психо-эмоциональное состояние врач может порекомендовать использование различных антидепрессантов, седативных средств, чтобы смягчить перепады настроения, повышенную возбудимость, улучшить сон, чтобы снизить интенсивность приливов.

Для женщин, которые, имеют противопоказания к гормонозаместительной терапии, антидепрессанты при патологическом климаксе могут стать настоящим спасением. Среди всех антидепрессантов можно выделить венлафаксин, на фармацевтическом рынке этот действующее вещество представлено следующими лекарственными средствами:

• Эфевелон — цена в аптеках 430-500 руб.
• Велаксин — 700-800 руб.
• Велафакс — 500-600 руб.

А также Флуоксетин (Прозак, Профлузак, Флувал) и Пороксетин (Адепресс, Актапароксетин, Рексетин, Паксил, Плизил).

Шотландскими учеными было обнаружено, что современные лекарственные средства, используемые для лечения депрессии, обладают таким побочным эффектом, который при климаксе оборачивается своеобразным положительным  воздействием.

Эти препараты нормализуют состояние сосудов, тем самым предотвращая или снижая частоту возникновения приливов, у 60% женщин, принимающих антидепрессанты во время менопаузы, значительно улучшается самочувствие.

Поэтому при ярко выраженном климактерическом синдроме прием антидепрессантов может быть целесообразным, однако, следует помнить, что и гормональные и негормональные препараты при климаксе следует принимать только по назначению врача.

Также обладают способностью снижать интенсивность приливов противоэпилептические препараты, к примеру, Габапентин. Он обладает противосудорожным действием, чем способствует снижению частоты приливов у женщин при климаксе. К лекарственным средствам, содержащим это действующее вещество относят:

• Габагамма — цена 330-800 руб.
• Катэна — 400 руб.
• Конвалис — 420 руб.
• Нейронтин — 1400 руб.
• Тебантин — 800 руб.

Зачастую гипотензивные препараты, принимаемые для снижения артериального давления, такие как Клофелин, также могут оказывать положительное действие в борьбе с приливами, причем эффект от их применения сопоставим с действием антидепрессантов. Целесообразность применения этих средств обусловлена и тем, что в период климакса у большинства женщин уже начинают проявляться симптомы гипертонии.

Также к негормональным средствам при климаксе относят фитоэстрогены – это гомеопатичесие препараты и БАДы, которые по своему составу близки к естественным гормонам, недостаток которых наблюдается при климактерическом периоде у женщин. Среди этой группы средств можно выделить следующие:

в состав препарата входит цимицифуга рацемоза, экстракты крапивы, корня ямса, сои, витамины В6, Е, фолиевая кислота, органический бор, гидрокситриптофан, фенилаланин. Это БАД, способствующая повышению уровня эстрогенов, улучшению психологического состояния, снижению симптомов приливов, средство уменьшает вероятность развития остеопороза, обладает небольшим иммуномодулирующим действием. Средняя цена  300 руб.

БАДы, в состав которых входит экстракт цимицифуги рацимозы. Эти средства также обладают свойством смягчения дефицита эстрогенов, диуретическим и противовоспалительным действием, нормализуют работу вегетативной системы. Средняя цена 280-330 руб.

комплексный гомеопатический препарат, в состав его входит Цимицифуга рацемоза, Магния фосфат, Прострел луговой. Он регулирует психоэмоциональное состояние, обладает обезболивающим,  противовоспалительным и спазмолитическим действием.

это экстракт красного клевера, которые также устраняет дефицит эстрогенов. Средняя цена 450 руб.

гомеопатическое средство, состоящее из экстрактов травы пассофлоры инкарнатной, плодов витекса, масла ослинника,оксида магния, витамина В6, альфа-токоферола, масла примулы вечерней. Основное действие компонентов препарата заключается в снижении потоотделение, стабилизации сердцебиения, нормализации эмоционального состояния. Цена 1200- 1300 руб.

поскольку это также экстракт цимицифуги рацимозы, он способствует снижению дефицита эстрогенов, и уменьшает выраженность приливов. Цена 150 руб.

растительное средство, улучшающее работу иммунной системы. Также препарат нормализует гормональный  баланс в женском организме, и особенно эффективно использовать его вместе с Боровой маткой по показаниям. Подробнее о полезных свойствах красной щетки. Цена  110 руб.

БАД, в состав которой входит экстракт и масло соевых бобов, соевый лицетин, рыбный желатин, диоксид титана, глицерин, подсолнечное масло. При длительном приеме средство способствует снижению частоты приливов, перепадов артериального давления, Иноклим стабилизирует сердцебиение, сон, настроение. Цена 600-650 руб.

Трибестан гиполипидемический препарат, компонентом которого является сухой экстракт травы якорцев. Это средство содержит стероидные сапонины и поэтому улучшает работу половых желез женщины, к тому же обладает общеукрепляющим действием. Цена  1100 руб.

поливитаминный комплекс с минералами, он показан при гиповитаминозах при климаксе и в качестве лечения симптомокомплекса в период менопаузы. Цена 330-400 руб.

это БАД, состоящий из сухого экстракта изофлавонов соевых бобов, одна капсула препарата восполняет 58% потребности в изофлавонах в сутки. Цена 300-310 руб.

противоклимактерический препарат, действующим веществом которого является аминокислота β-аланин. Это средство оказывает непосредственное влияние на периферические кожные сосуды, способствуя насыщению рецепторов нейротрансмиттеров и снижению выраженности симптомов климакса. Цена 270-350 руб.

Это БАД, который может использоваться для лечение климактерического синдрома, профилактики остеопороза, при дисгормональных нарушениях, поскольку в состав входят изофлавоноиды, выделенные из сои, они обладают гормоноподобным действием. Уникальность соевых изофлавоноиды в том, что они действуют избирательно, в зависимости от собственных эстрогенов женщины, проявляют как антиэстрогенную, так и эстрогенную активность. Цена: 800-1000 руб.

Это препарат, в состав которого входит экстракт цимицифуги кистевидной корневищ экстракт, обладает эстрогеноподобным, седативным, антиклимактерическим действием. Устраняет вегето-сосудистые нарушения, психоэмоциональные в постменопаузном и пременопаузном периоде. Противопоказан при непереносимости лактозы, при наличии эстрогенозависимых опухолей, с осторожностью используется при эпилепсии, заболеваниях печени. Цена: 320-370 руб.

гомеопатическое средство, в состав которого входят секрет железы каракатицы, цимицифуга кистевидная, пилокарпус, сангвинария канадская, яд змеи сурукуку. Ременс снижает интенсивность вегетативных и психоэмоциональных расстройств, улучшает обменные процессы, снижает риск набора веса и риск сердечно сосудистых нарушений. Цена: 450-500 руб.

В состав входят витамины Е, В3, В6, В1,В2, марганец, селен, бор, хром, магний, пантотеновая кислота. Используется в основном при нейровегетативной симптоматики во время менопаузы. А также для профилактики остеопороза, ИБС, атеросклероза. Для профилактики тяжелого протекания климакса с климактерической миокардиодистрофией. Цена: 570-600 руб.

Гомеопатическое средство, в составе – цимицифуга рацемоза, сангвинария канаденсис, сепия оффициналис, стрихнос игнации. Принимается для снятия симптомов климактерического периода у женщин. Снимает нервное напряжение, зуд, улучшает сон, снижает интенсивность приливов.

Гомеопатическое средство, показано при климактерическом синдроме, при повышенной потливости, приливах, головной боли, раздражительности, сердцебиении. Цена: 70 -100 руб.

Гомеопатия, производство Германия, в составе – сангвинария канаденсис, стрихнос игнатии, сепия оффициналис, симароуба цедрон, станнум металликум, лахезис мутус. Используется в составе комплексной терапии у женщин в климактерическом периоде при вегетативных расстройствах – головной боли ,приливах, повышенной нервной возбудимости. цена: 250 руб.

БАД, созданный из яичников коз ,свиней, КРС ,овец. Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, обладает эстрогенподобным свойством, служит средством для поддержки функциональной активности яичников при хроническом аднексите, при климактерическом периоде. Цена: 420 руб.

БАД – это комплекс нуклеопротеидов и белков, которые выделены из шишковидной железы КРС. Это средство поддерживает функции иммунной системы, обладает иммуномодулирующим свойством, показано при нарушении эндокринной системы, в климактерический период у женщин. Цена: 950 руб.

Стоит помнить, что любой негормональный препарат при климаксе может вызывать различные побочные действия, индивидуальную непереносимость, аллергические реакции и пр.

, поэтому при выборе противоклимактерического средства стоит учитывать индивидуальные особенности организма женщины, сопутствующие хронические заболевания. Иногда одно средство, которое идеально подходит и помогает одной женщине, может оказаться совершенно не эффективно для другой.

Поэтому перед применением БАД или гомеопатических средств от климактерического синдрома стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом.