Половая жизнь во время климакса: пропадает ли желание заниматься сексом?

Интимные отношения при климаксе

Насколько совместимы климакс и секс, проходит ли у женщин потребность в интимной близости? Многое индивидуально, зависит от того, с какой позиции рассматривать эту сторону нашей жизни. Безусловно, физиологический аспект процесса крайне важен, он определяет многое.

Однако секс – это не просто какие-то физические упражнения для того, чтобы влагалище сохраняло упругость стенок и нормальную микрофлору. В конце концов, для этого можно просто заняться спортом, йогой, поддерживать организм в тонусе, помните: ваш сексуальный партнёр – не тренажёр.

Игнорирование или недооценка важности чувств способна завести в опасные дебри.

Психология и климакс

Дамы связывают репродуктивную функцию с привлекательностью слишком буквально. И когда начинает угасать первая, женщины ставят крест на второй.

Дамы становятся раздражительными, плаксивыми, считая, что стареют, лучшие годы уходят, настроение неуклонно падает вниз. Частым гостем этого периода становится депрессия. Однако нет ничего, с чем нельзя справиться при желании.

Побороть депрессию поможет грамотный психотерапевт или же психолог вместе с психиатром и правильно прописанными лекарствами.

Психологическая работа над установками (у кого они есть), связывающими климакс, старость и потерю всего лучшего, тоже способна приносить реальные результаты. Любой возраст имеет определённые преимущества. Необходимо научиться их видеть.

Например, женщины в периоде менопаузы прекрасно знают своё тело, умеют преподнести его так, чтобы не ощущались недостатки.

Прекращение менструаций имеет сильные стороны: женщина перестаёт бояться беременности, освобождается от необходимости терпеть каждый месяц боли, кровопотерю, ПМС. Согласитесь, звучит неплохо!

Распространённые ошибки при климаксе

Некоторые женщины делают достаточно распространённые ошибки, которые только вредят самочувствию. Например, начинают сравнивать себя с более молодыми, часто вообще с девушками.

Подобные сравнения – прекрасная почва для плохого настроения, отчаяния, особенно, если комплексы на почве внешности и раньше случались.

Поэтому не стоит поступать подобным образом: если хочется сравнений, разумнее обратить внимание на других женщин аналогичного возраста.

Помимо этого, нерационально видеть в таком возрасте огромное количество недостатков.

Поэтому нелогично с ужасом ждать одних болезней и страданий: подобный подход угрожает только приблизить проблемы со здоровьем, например, с нервной системой. Стоит задуматься о чём-то позитивном или отвлечься, заняться радующими, созидательными вещами. Доброжелательное отношение к жизни иногда творит чудеса, например, оно способно со временем вернуть интерес к сексу.

Физиологическая сторона климакса

Однако стоит заняться рассмотрением физиологической стороны вопроса. При менопаузе организм сталкивается с достаточно серьёзной гормональной перестройкой. Уровень эстрогенов постоянно падает, пока не оказывается нулевым.

В итоге у женщины начинает выделяться намного меньше смазки, кислотно-щелочной баланс влагалища меняется в сторону большей щёлочности, что делает организм уязвимым перед различными инфекциями. Поэтому беспорядочная половая жизнь категорически противопоказана: необходимо бережно относиться к себе и к своему телу.

Помните о предохранении: в начале менопаузы риск забеременеть остаётся, а поздний аборт, как и позднее вынашивание ребёнка, способно очень плохо сказаться на здоровье.

Кроме того, предохраняться нужно не только ради того, чтобы избежать зачатия.

Презервативы дают возможность не подхватить опасную инфекцию, Гарантия собственной безопасности – это то, что нужно женщине в менопаузе.

Невозможность полноценно расслабиться во время секса из-за постоянного страха заразиться не делает близость приятнее. А во время климакса подобные вещи становятся особенно важными.

Больше внимания к себе

Заметно облегчить процесс занятия сексом помогут не только смазки, но и фитоэстрогены. Это препараты растительного происхождения, действующие достаточно мягко на организм за счёт своих компонентов. Они не вызывают привыкания, на них редко бывает аллергия.

Врачи нередко прописывают фитоэстрогены женщинам даже с гормональным дисбалансом из-за мягкого, деликатного влияния на организм.

Однако они вполне действенны: при постоянном приёме средств можно добиться неплохих результатов, например, смягчить негативные проявления климакса, повысить либидо.

Коррекция питания и образ жизни

Необходимо снизить количество тяжёлой, жирной пищи и увеличить – овощей, фруктов, морепродуктов, орехов, по возможности – морской рыбы. Конкретное меню с различными вариациями можно составить вместе с диетологом.

Однако учтите, что большинство специалистов не советуют налегать на экзотические продукты, лучше всего поедать привычные организму, произрастающие в месте проживания.

Сексологи также обращают внимание на то, что среди продуктов довольно легко найти естественные афродизиаки.

Бессонница, нервы, усталость способны ослабить желание даже у здоровой молодой женщины. Вполне естественно, что перечисленные моменты ещё сильнее действуют на организм, переживающий достаточно серьёзную гормональную перестройку далеко не в молодом возрасте.

Поэтому необходимо отсыпаться, расслабляться, стоит научиться медитировать, избегать стрессов. Рекомендации кажутся нехитрыми, но их стабильное соблюдение способно сотворить чудеса. И, разумеется, позитивное отношение к жизни.

Помогает, если начать относиться к таким вещам не как к практике, а буквально жить ими.

Секс после климакса: можно ли?

Содержание статьи

Так сложилось, что сведения о многих изменениях в организме, с которыми женщины сталкиваются с наступлением менопаузы, слегка приукрашены не в лучшую сторону. Неудивительно, что климакс многим представляется своеобразной гранью, после которой жизнь никогда не будет столь красочной, как прежде.

На самом деле многие утверждения относительно менопаузы, которые так беспокоят представительниц прекрасного пола, являются обычным заблуждением. Без однозначного ответа находится и вопрос, можно ли заниматься сексом после климакса.

Занятие сексом после климакса: можно ли?

Климакс относится к естественным возрастным процессам, сопровождающимся определёнными изменениями в организме. Что касается сексуальной области жизни, то и здесь многие опасения сильно преувеличены.

Как показывает медицинская статистика, меньше хочется секса после климакса лишь небольшой части женского населения, которая составляет не более 20%.

А вот в некоторых случаях и вовсе отмечается повышение сексуального желания.

Как правило, снижение полового влечения и ухудшение качества сексуальной жизни связано с изменениями гормонального фона. Так, некоторые женщины действительно отмечают, что после климакса занимаются сексом с меньшим желанием, возбуждение не столь яркое, а также наблюдается уменьшение чувствительности к ласкам.

Нередко на фоне снижения уровня эстрогенов в организме происходит ухудшение кровоснабжения во влагалище, в результате чего вагинальная смазка не выделяется в необходимых количествах. Это и является одной из весомых причин появления дискомфорта во время половой близости и отказа от неё в дальнейшем.

Снижение сексуального влечения и ухудшение сексуального аспекта жизни может быть связано не только с резким спадом производства эстрогенов, но и со второстепенными факторами, представленными:

• недержанием мочи;
• бессонницей;
• депрессивным состоянием;
• стрессовыми ситуациями;
• медикаментозным лечением;
• заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Способы улучшения качества сексуальной жизни

Ведущие специалисты настаивают на том, что после климакса можно заниматься сексом и даже нужно, ведь интимная близость всё ещё оказывает немаловажное влияние на качество жизни женщины. А для устранения нежелательных изменений сексуального характера можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Не следует воспринимать интимную близость, как обязательство. Отношения с близким человеком не должны быть сведены только к сексу, ведь удовольствие можно получать и от простого нахождения вместе. Для установления более близких отношений рекомендуется устраивать романтические прогулки, поездки, ужины. В условиях такого подхода выработается правильное отношение и к сексуальным отношениям.
• Нужно уделять больше времени саморазвитию, предполагающему изучение анатомии, сексуальных функций, а также особенностей сексуального поведения, с которыми женщины сталкиваются после климакса. Это поможет справиться с одолевающей тревогой.
• Рекомендуется заниматься искусственным усилением возбуждения. Не нужно стесняться пользоваться в этих целях эротическими материалами, представленными видео и книгами для взрослых.
• Немаловажной является и практика отношений, исключающая физическую близость. К таким методам можно отнести проведение эротического массажа, что поспособствует созданию благоприятной обстановки и улучшению общения с партнёром.
• Важно также позаботиться об устранении болезненных ощущений, являющихся результатом выделения недостаточного количества вагинальной смазки. Избавиться от этих малоприятных атрибутов интимной близости поможет принятие тёплых ванн, а также использование вагинальных лубрикантов.

Менопауза — явный признак возраста, отрицать который бессмысленно. Пройти через этот жизненный этап, сохранив отличное самочувствие, красоту, сексуальность, попав в те 10% женщин, которые не ощутили изменения привычного образа жизни от наступления менопаузы, поможет негормональный комплекс Lady’s Formula Менопауза Усиленная формула.

Комплексное действие обеспечено витаминами, минералами и экстрактами лекарственных растений. Кроме входящих в его состав фитоэстрогенов, устраняющих неприятные симптомы менопаузы, особого внимания заслуживают экстракты корня маки и грибов маитаке.

Корень маки из перуанских Анд сохраняет нормальную сексуальную жизнь, поддерживая либидо, увлажняет слизистую оболочку влагалища (никаких болей во время секса), сохраняет эластичность и упругость кожи.

Ещё один редчайший экстракт грибов маитаке помогает контролировать вес и накопление жировых отложений на животе и бёдрах (в Японии маитаке известен как гриб утончённых красавиц).

Lady’s Formula Менопауза Усиленная формула поможет хорошо себя чувствовать и выглядеть моложе своих лет.

Квалифицированная помощь

В самых безвыходных ситуациях женщины обращаются за квалифицированной помощью, если совсем перестаёт интересовать секс. Женщина после климакса сталкивается с резким снижением половых гормонов в организме, поэтому одним из методов лечения недостаточного полового влечения выступает терапия с применением эстрогенов.

Нередко положительных изменений удаётся добиться, проводя консультации с психологом, в которых может участвовать и второй партнёр. Порой только в таких условиях получается избавиться от многих женских опасений и обсудить существующие проблемы между мужчиной и женщиной.

Заключение!

В любом случае любящая пара всегда в состоянии преодолеть самостоятельно подобные трудности. Для этого не нужно избегать откровенных обсуждений собственных ощущений с партнером, а также рекомендуется уделять больше времени друг другу, отставляя бытовые вопросы на второй план.

Ответ на волнующий вопрос, занимаются ли сексом после климакса, очевиден. Всё находится в руках самих женщин и их возлюбленных.

Видео о сексе после климакса

Здоровье женщин и мужчин после 45

Секс во все времена являлся важной составляющей жизни любого взрослого человека. Занятия любовью необходимы для здоровья как физического, так и психологического. Поэтому так важно, чтобы сексуальная жизнь была налаженной и стабильной. Без нее человек не будет полноценным.

Однако неизбежно наступает такой момент, когда возраст берет свое. Мужчины ощущают ослабевание потенции, а женщины вступают в период менопаузы.

Что означает данный период? Как его стоит принимать, относиться к нему? Сегодня будет рассказано о том, как совместимы (или несовместимы) климакс и секс у женщин.

Правдивы ли все те мнения, которые бытуют насчет этой темы? Об этом и многом другом – далее.

Физиологический аспект секса во время климакса

Сексуальная жизнь женщины в ее разных возрастах имеет различное проявление. В молодости, как правило, чувствуется непреодолимое желание к близости.

В этот момент у женщины уже наступила менструация, а это значит, что каждый месяц ее организм готовится к зачатию. Желание заняться сексом с точки зрения физиологии обусловлено именно этим фактором.

Соответственно, либидо (уровень сексуального влечения) находится на высоте, да и с выработкой женских половых гормонов в идеале проблем быть не должно.

Однако чем ближе климакс, тем меньше выработка гормонов, да и про овуляции скоро придется совсем забыть. Одновременно с этим начинается снижение либидо. Эти процессы являются необратимыми.

Конечно, то, чего хотелось так сильно в молодости, едва ли можно будет снова захотеть после климакса. Однако не все так печально.

Гинекологи утверждают, что во время климакса сексом заниматься можно и нужно, поскольку это по-прежнему остается важным для здоровья женщины, а также для ее психологического настроения. Некоторые же проблемы физиологии можно вполне успешно решить.

Например, недостаток гормонов может быть возмещен с помощью специальной гормонозамещающей терапии. Ее назначает гинеколог после проведения специальных анализов и учета общего состояния организма.

К слову, подобная терапия важна не только для сексуальной жизни женщины, но и в целом для ее здоровья, ведь с наступлением климакса начинается постепенное увядание организма.

Не зря утверждают, что после климакса появляется целый будет болезней. Все это связано с гормонами.

Еще одна проблема заключается непосредственно в теле женщины. С возрастом слизистая влагалища перестает вырабатывать специальную смазку, которая так необходима при пловом акте. Отсюда появляются неприятные ощущения и порой даже боль во время секса.

Подобная картина дополняется еще и тем, что само влагалище становится более узким и коротким, но при этом его стенки теряют эластичность и упругость. Это не является приговором. Восстановить эластичность влагалища можно при помощи специальной гимнастики мышц половой системы. Это существенно повышает упругость и тонус влагалища.

А если количество смазки уже не такое, как раньше, то вполне успешно можно пользоваться специальными лубрикантами. Это искусственная смазка, которая поможет побороть проблему сухости влагалища.

Читайте также:  Инструкция по применению таблеток клималанин: состав, прием при приливах во время климакса

Психологический аспект секса во время менопаузы

Занятие сексом для женщины в любом возрасте тесно переплетается с психологическим аспектом. Это достаточно многосоставной вопрос, поэтому его очень трудно рассмотреть в рамках одного материала. Но общие моменты можно обрисовать уже сегодня.

Например, что такое сексуальность женщины, из чего она складывается? Оказывается, для этого крайне важно чувствовать себя уверенной, привлекательной и сексуальной.

Говоря проще, данная характеристика рождается в голове у женщины, это что-то среди магнетизма.

Если женщина уверена в себе, то она транслирует свою уверенность в свое окружение, тем самым она дает повод считать ее личность привлекательной и сексуальной.

Что же происходит с возрастом? Представительница прекрасного пола видит, что ее тело постепенно меняет форму, очертания. Это вовсе не значит, что оно становится хуже. Только ей заметный жирок на животе или несколько потерявшая упругость кожа – все это может существенно снизить ее желание заниматься сексом. Женщина попросту перестает чувствовать себя сексуальной и привлекательной.

Поэтому так важно поддерживать это внутренне ощущение в себе, не потерять женщину внутри себя, продолжать следить за своей внешностью. Пусть гардероб будет наполнен красивыми и изысканными вещами. Они не обязательно должны быть дорогими. Но все же пару-тройку шикарных вещей в таком возрасте себе уже можно позволить.

Что нужно делать, чтобы хотелось заниматься сексом после климакса?

О некоторых способах поддержания своего либидо уже было сказано ранее. Так, врач выпишет рецепт на гормоны, красивые вещи и уход за собой тоже сделают свое дело. Но это далеко не все методы, чтобы хотеть и мочь заниматься сексом после наступления менопаузы.

Надо сказать, что большое значение в этом деле имеет физическая активность. Да, как раз она и способна повысить не только либидо, но и общий тонус организма. И хорошего настроения в этом случае уж точно не занимать.

Пусть это будет такой вид физических занятий, который поможет получать нагрузку в умеренной дозе. Отлично подойдет посещение йоги, пилатеса, аквааэробики, степ-аэробики, плавания, шейпинга.

Но это не мешает женщине брать что-то на свой вкус. В дополнение к этому можно совершать утренние пробежки. Их польза неоценима для всего организма.

Езда на велосипеде – еще один способ для отличной физической формы и для высокого уровня либидо.

Диета – тоже важная составляющая образа жизни женщины, у которой уже наступил климакс. При ее постоянном соблюдении появится желание заниматься любовью и делать это с удовольствием. Особенно радует то, что в данном случае слово диета не несет в себе очень строгих запретов. Если говорить точнее, то это просто правильный образ жизни и здоровое питание.

       Необходимо исключить их своего рациона следующие продукты: алкоголь, жареное, мучное, кондитерские изделия, копченое, фастфуд. Ежедневное питание не должно состоять их этих продуктов. Только в очень редких случаях можно побаловать себя чем-то запретным. Все же жизнь дана для удовольствия, но при этом она не должна состоять из одних наслаждений.

Что касается предпочитаемых продуктов, то к ним относятся различные фрукты, овощи, крупы, мясо нежирных сортов, морепродукты. Очень важно употреблять достаточное количество витамина C, А и Е. И, конечно, не стоит забывать про воду. Обычная питьевая вода поддерживает организм в тонусе.

А вот про такую вредную привычку, как курение, придется забыть. Никотин губителен для либидо и женского, и мужского. А про вред для здоровья и вовсе говорить не приходится.

Другие важные аспекты

Большое значение для поддержания активной сексуальной жизни для каждой женщины имеет то, какие отношения у нее на данный момент складываются с партнером. Очень важно, чтобы между ними было доверие, взаимопонимание.

Если партнеры ровесники, то в лице друг друга они могут найти хорошую и, главное, очень эффективную поддержку. Они могут обсудить, как изменилась их сексуальная жизнь и что можно сделать для того, чтобы она приносила удовольствие еще долгое время. Стоит повториться, что для этого очень важно иметь доверительные отношения.

Партнеры должны показывать друг другу, что для них любимый человек по-прежнему является привлекательным и желанным, причем не в меньшей степени, чем 20 или 30 лет назад.

Напротив, нужно пользоваться этим временем, когда наконец-то есть возможность уделить время себе. Карьера уже постепенно отходит на второй план, дети давно выросли. Так почему бы не вдохнуть свежую струю не только в отношения, но и в сферу интимной близости.

Еще один дельный совет: не нужно пренебрегать антуражем, который тесным образом связан с романтикой. В зрелом возрасте едва ли захочется секса спонтанного и без соответствующей обстановки. Пусть будут свечи, инструментальная музыка, красивое кружевное белье на женщине, лепестки роз на шелковой постели. Одним словом, все то, что настраивает на романтичный и отвлеченный лад.

       Можно сделать вполне очевидный вывод: секс и климакс совместимы. Более того, можно смело утверждать, что менопауза – это не повод для того, чтобы отказываться от ведения половой жизни. Секс должен приносить удовольствие и в этом возрасте. Нужно лишь адекватно оценивать некоторые изменения в своем организме, научиться принимать их и себя. Остается только пожелать всем женщинам, которые вступили в новый этап своего пути, научиться радоваться каждому дню, ценить все то, что дарит судьба, и не отказывать себе в наслаждениях, а вести насыщенную и полную радости жизнь. И пусть климакс не станет помехой!

Половая жизнь после климакса

С возрастом в организме женщины происходят существенные изменения в гормональной регуляции. Работа яичников постепенно угасает, уровень эстрогена в крови падает. Это влечет за собой снижение сексуальной активности.

Женщины замечают, что не так легко, как раньше возбуждаются, а интимный контакт редко приводит к оргазму.

К тому же на фоне снижения концентрации эстрогена в крови, секреторные железы влагалища производят меньше смазки, в следствии – дискомфорт во время полового акта, что только ухудшает ситуацию.

Причины отсутствия половой жизни после климакса:

1. Снижение либидо (полового влечения к партнеру).
2. Сухость влагалища.
3. Депрессия, тревожность.
4. Сопутствующая патология со стороны внутренних органов.

Пути решение данных проблем.

Стоит отметить, что снижение либидо характерно не для всех женщин. Некоторые наоборот чувствуют повышенное сексуальное возбуждение. А отсутствие опасности нежелательной беременности приводит к беспорядочным половым связям. Не следует забывать про барьерные методы контрацепции, которые защищают и от заболеваний передающихся половым путем.

Если же женщина чувствует снижение полового влечения к своему постоянному партнеру, следует подумать о том, как разнообразить половую жизнь, включить фантазию. Возможно, взгляд на своего партнера с другой стороны поможет пробудить сексуальное влечение.

Сухость влагалища – проблема, которая доставляет женщинам большой дискомфорт, но имеет простое решение. Применение лубрикантов полностью избавляет партнеров от этой неприятности. Так же гинекологи рекомендуют использовать гели, вагинальные свечи с эстрогеном и растительными компонентами.

Изменение образа жизни, в частности правильное питание и систематические занятия спортом комплексно оздоровят организм, избавят от тревожности и депрессии. Занятия йогой, плаваньем – оптимальный выбор для женщин в менопаузе. Гармония с собственным телом положительно отразится на качестве интимной жизни после климакса.

Средний возраст начала климакса 45-50 лет. Понижение уровня женских гормонов в крови повышает риск развития сердечно-сосудистой патологии, остеопороза.

Поэтому не следует забывать про то, что половой контакт – это значительная физическая нагрузка на организм, особенно на сердце. Если в анамнезе есть недавний инфаркт миокарда или инсульт головного мозга, то занятия сексом противопоказаны.

Сроки начала половой жизни в таком случае необходимо уточнить у лечащего врача.

Менопауза – это нормальный период в жизни каждой женщины. Соблюдение некоторых правил и советов поможет продлить удовольствие от интимной близости с партнером на долгие годы вперед.

Видеоматериал по теме половая жизнь после климакса:

Можно ли заниматься сексом после климакса (менопаузы). Сексолог

Вопрос можно ли заниматься сексом после климакса задают себе многие женщины. Менопауза — это полная остановка менструаций у женщины в результате прекращения функции яичников.

Можно ли заниматься сексом после климакса

Менопауза не должна означать конец сексуальной жизни женщины. На самом деле, как показывает опрос, большинство женщин получают даже больше удовольствия от секса, чем в репродуктивном возрасте. Парадоксально? Но факт!

Секс является хорошей физической нагрузкой и замедляет процесс старения, так что же мешает оставлять его центральной частью жизни после менопаузы?

В ожидании менопаузы

Некоторые женщины ожидают снижения полового влечения после менопаузы как часть нормального процесса старения. Но это неправильно!

На самом деле опросы показывают увеличение сексуального желания, что связано с наличием свободного тестостерона в организме женщины на данном этапе жизни. Некоторые женщины могут обнаружить, что они хотят заниматься сексом чаще, чем этого хотят их партнеры.

Поэтому в паре должно быть полное взаимопонимание в этом вопросе.

Однако бывает и напротив, у некоторых женщин пропадает интерес к сексу после менопаузы. Но это никак не физиологическая проблема. Это может быть связано со стрессами и утомлением, поэтому врачи советуют в этом случае обратиться к психологу.

Особенности секса после климакса

Так как после менопаузы женское тело не производит достаточно эстрогена, то женщина может испытывать сухость во влагалище и это приводит к болезненному сексу. Во время и после менопаузы вагинальную сухость можно лечить лубрикантами, одним из компонентов которых является вода, например, Astroglide или K-Y Jelly.

Не рекомендовано пользоваться безводными лубрикантами, такими как Вазелин, потому что они могут снижать прочность латекса (материал для изготовления презервативов). Безводные лубриканты могут также способствовать созданию благоприятных условий для размножения бактерий, особенно у людей с ослабленной иммунной системой.

Наконец, важно помнить, только потому, что женщина не может забеременеть, это не значит, что она может пренебречь защитой от венерических заболеваний. К сожалению, венерические заболевания встречаются все чаще и чаще среди пожилых людей.

Ответ на вопрос можно ли заниматься сексом после климакса очень прост : Да-да и еще раз да! Вас заинтересует наша статья о том, как менопауза ускоряет снижение функции легких.

Особенности половой жизни во время климакса

С приходом климакса и после него женщину ожидает много психологических и физиологических изменений, которые влияют на жизнь семейной пары. Дамы часто задумываются над возможностью заниматься сексом в этот период. Климакс вносит поправки в обычную половую жизнь пары. Это время испытания новых ощущений, достижения нового уровня во взаимопонимании близких людей.

Климакс вносит новые правила в половую жизнь

Интимная жизнь и климакс

Половой акт дает возможность мужчине и женщине сблизиться, сбросить психологическое и физиологическое напряжение. Но в определенный период в организме женщины происходят изменения, которые касаются ее половой сферы. Наступает климакс.

Некоторые пары думают, что с началом данных изменений половой акт становится проблемой. Но климакс и его последствия не несут угрозы сексуальным отношениям пары. Интимная жизнь изменяется, но не исчезает.

Физиологические перемены в организме женщины основаны на уменьшении количества женского полового гормона – эстрогена. Он отвечает за сексуальное влечение, функционирование половой системы в целом. Когда его не хватает, половой акт становится не таким ярким.

Такие изменения заставляют женщину чувствовать психологический дискомфорт. Это может спровоцировать возникновение чувства неполноценности, депрессии, замкнутости в себе или других проблем.

Половая жизнь при менопаузе вполне возможна

Физиология климакса и секс

Нормальное количество эстрогена регулирует деятельность половых органов женщины, помогает клеткам правильно расти и восстанавливаться. Органы малого таза получают достаточное количество кислорода из-за правильного кровообращения.

После наступления климакса эти показатели снижаются. Если женщина ведет пассивный образ жизни, то застой в малом тазу ей обеспечен. Это может привести к проблемам с эластичностью влагалища и матки, что плохо влияет на половой акт. Сухость, жжение и другие неприятные ощущения делают секс настоящим испытанием для женщины, причиняют ей боль.

Читайте также:  Как похудеть женщине при менопаузе: что делать, если сильно поправилась при климаксе?

Нехватка эстрогена делает половую систему более уязвимой к заболеваниям и инфекциям. В этот период могут обостриться или рецидивировать женские болезни. Из-за этого дамам в возрасте нужно внимательно следить за своим здоровьем. Консультация гинеколога по этим вопросам поможет разобраться в себе и вовремя устранить проблему.

Гинеколог поможет разобраться с изменениями в организме во время климакса

Психологические перемены при климаксе

К существующим изменениям организма женщины могут прибавиться проблемы с моральным здоровьем. Из-за этого семейной паре рекомендуют вместе подробно изучить особенности климакса и его последствий. Участие в этом процессе сексуального партнера женщины является важным фактором.

Мужчина должен знать о переменах женщины и их последствии при климаксе. От его отношения к партнерше зависит возможность сохранения насыщенной и регулярной половой жизни.

Одной из главных психологических проблем климакса является снижение либидо (сексуального влечения к партнеру). На ее появление влияет много факторов:

• Физиологические перемены, которые делают половой акт неприятным или невозможным.
• Непонимание со стороны мужа (сексуального партнера).
• Изменение внешности, из-за которого женщина сильно переживает.
• Гормональный сбой и другие.

Иногда сексуальное желание не изменяется или даже усиливается. Но всегда есть способ стимулировать женщину к близости. За советами можно обратиться к гинекологу или психологу. Специалист подскажет основные приемы, которые помогут надолго продлить половую жизнь пары.

Некоторые зрелые дамы чувствуют себя неловко из-за вновь обретенной свободы: климакс в основном наступает, когда дети уже взрослые, забот становится меньше, исчезает потребность предохраняться от нежелательной беременности. Вероятность забеременеть также исчезает. Это новый жизненный этап с плюсами и минусами, к которому нужно привыкнуть.

Климакс освобождает женщину от необходимости предохраняться от нежелательной беременности

Предохранение во время климакса

Вероятность оплодотворения яйцеклетки в зрелом возрасте низкая. Но партнерам следует помнить, что предохраняться нужно с профилактической целью.

После исчезновения менструальных кровотечений половой акт должен быть безопасным не меньше 2 лет. На протяжении этого периода организм перестраивается и может дать сбой. В результате получится нежелательная беременность, которая добавит проблем.

Гинекологи советуют предохраняться такими средствами:

• Женская стерилизация (с помощью хирургического вмешательства). Этот способ применяют по возможности и желанию пациентки.
• Презерватив. Данный метод является очень популярным: не требует дополнительных материальных расходов, не нарушает естественный ход полового контакта. Во время использования презерватива часто применяют специальную смазку, которая увлажняет влагалище. Женщина не чувствует дискомфорт и акт становится естественным. Предохраняться презервативом советуют также во избежание многих болезней половых органов, которые легче подцепить при климаксе.
• Внутриматочные контрацептивы. Предохраняться с помощью данных средств или систем нужно осторожно. Их применение невозможно без консультации гинеколога. Работа данных средств основана на гормональном воздействии. Их также производят с терапевтической или превентивной целью.
• Гормональные лекарственные препараты. Употребление фармакологических средств при климаксе обязательно обсуждают с гинекологом. Воздействие некоторых препаратов основано только на облегчении симптомов климакса. И предохраняться от беременности с их помощью не получится. Другие лекарства защищают от оплодотворения, но в период климакса они противопоказаны.

Сексуальная жизнь при климаксе и после него может быть насыщенной и яркой. Этот жизненный этап нужно пережить вместе для достижения общей гармонии в зрелых отношениях.

Презерватив — самое популярное средство предохранения при климаксе

Улучшение интимной жизни при климаксе

Если у Вас не получается настроить половую жизнь в зрелом возрасте, то нужно по-новому посмотреть на существующие проблемы. Несложные советы гинекологов и психологов помогут продлить интимные отношения.

С тревогой и неуверенностью во время полового акта поможет справиться дополнительная информация о происходящих изменениях. Узнав о своем организме или проблеме больше, Вы не будете бояться сделать что-то не так.

При недостаточном сексуальном желании со стороны женщины рекомендуют подключить партнера. Он должен овладеть индивидуальными эффективными приемами возбуждения.

К ним можно отнести литературу, видео- или аудиоматериалы, ласки и длительную прелюдию и так далее. Вы не должны стесняться, половой акт во время и после климакса может быть незабываемым.

Женщина может также воспользоваться приемами самоудовлетворения, которые повышают ее сексуальность в глазах партнера.

Половой акт после таких мероприятий отличается особой нежностью и близостью партнеров на психосоматическом уровне.

Наступление менопаузы и климакса заставляет женщину измениться внешне, поменять или нет отношение к привычной жизни и самой себе. Половая жизнь первой подвергается изменениям. Акт становится не таким, как раньше.

Это не означает, что все плохо. В таком случае нужно принять свое новое положение и выйти на новый этап отношений с любимым мужчиной. Половой акт показан женщине в любой период ее жизни для сохранения женского здоровья.

Половая жизнь при климаксе

Главная » Климакс » Половая жизнь при климаксе

Климакс – это период, который неизбежно наступает в жизни каждой женщины. Многие ждут его с тревогой и страхом, опасаясь потери полового влечения и сексуальной привлекательности. Так ли это на самом деле? Что происходит при климаксе?

Климакс

С возрастом репродуктивная функция женщины угасает. После 50–55 лет менструации, как правило, становятся нерегулярными и скудными, цикл удлиняется. Со временем они полностью исчезают – наступает климакс. При этом женщина теряет способность беременеть, вынашивать и рожать ребенка. Меняется гормональный фон и значительно снижается продукция половых гормонов – эстрогенов.

Но возможен ли секс при климаксе? Или с этим приятным аспектом жизни тоже следует попрощаться? Существуют ли какие-то особенности половой жизни в климактерическом периоде? Как заниматься интимом после 50 лет?

Секс

Секс и оргазм при климаксе вполне возможны. Более того, многие женщины продолжают вести половую жизнь с неменьшим удовольствием.

С исчезновением менструаций они перестают бояться незапланированной беременности, прекращают контрацепцию и наслаждаются сексом в полной мере.

Гормональные изменения редко влияют на женское либидо. Снижение эстрогенов не уменьшает половое влечение или способность испытывать оргазм, а повышение уровня мужских половых гормонов, наоборот, может усилить эти ощущения.

И все же у некоторых женщин половая жизнь может существенно ухудшаться или вообще отсутствовать. Некоторые женщины предпочитают не заниматься сексом с наступлением климакса или сократить его количество. Связано это с психологическими и физиологическими особенностями организма.

Особенности

Психологические особенности женского организма играют важную роль в ее способности наслаждаться сексом. При климаксе женщины могут столкнуться со следующими проблемами:

• Ощущением собственной неполноценности из-за отсутствия менструаций.
• Восприятием себя как сексуально непривлекательного объекта из-за зрелого возраста.
• Чувством конца жизни – социальной и половой.

Поскольку удовольствие женщины от секса напрямую зависит от ее психологического настроения, эти мысли могут существенно снизить возможность испытывать оргазм. Нередко бывает и значительное ухудшение его силы и яркости.

Кроме того, гормональные перестройки иногда приводят к неприятным физическим ощущениям, что тоже вынуждает отказываться от нормальной половой жизни. При эстрогеновых колебаниях в организме происходят следующие процессы:

• Развивается атрофия слизистой оболочки влагалища – она становится тонкой и легко травмируется.
• Перестают нормально функционировать железы, становится значительно меньше смазки – возникает сухость половых путей.
• Теряется эластичность стенок вагины.
• Изменяется кислотность среды во влагалище, происходит сдвиг в сторону щелочной реакции.

Неприятные ощущения во время секса могут привести к значительному ухудшению его качества и даже исчезновению способности испытывать оргазм.

Если вовремя не обратиться к специалисту и не принять меры, половая жизнь может прекратиться раньше времени.

Какие меры по улучшению качества секса могут помочь в период климакса?

Помощь

Прежде чем отказаться от сексуальной жизни после климакса, нужно попытаться ее наладить. Не всегда для этого нужен врач, начать можно с простых вещей.

Что может помочь при угасании полового влечения? Прежде всего, стоит немного изменить образ жизни:

• Отвлечься от работы и заботы о детях или внуках, взять отпуск.
• По возможности отправиться на отдых вместе с партнером.
• Разнообразить обычную и сексуальную жизнь – ходить на свидания, прогулки, в кафе, кино и театры.
• Заняться спортом или хотя бы бегом, начать кататься на велосипеде, плавать в бассейне.

Кроме того, на сексуальное влечение и оргазм после менопаузы оказывает существенное влияние и питание. В рационе следует ограничить продукты, повышающие уровень холестерина:

• Жирную говядину и свинину, баранину.
• Яйца.
• Наваристые мясные бульоны, студни.

Лучше употреблять больше свежих овощей и фруктов, зелени, орехов. Не стоит злоупотреблять крепким чаем и кофе, а особенно спиртными напитками.

Иногда женщине во время менопаузы может понадобиться консультация психотерапевта.

Консультация психотерапевта

Психологические факторы имеют более весомое значение в жизни женщины, чем мужчины. От них очень часто зависит не только удовольствие от секса и оргазм, но и половое влечение.

Климакс иногда может быть связан с наступлением депрессии. Особенно часто это происходит, когда он протекает тяжело, а женщина не находит поддержки у партнера и не знает к какому врачу обратиться за помощью. То же случается, когда менопауза наступает слишком рано.

Иногда физиологическое возрастное бесплодие женщина воспринимает как приговор своей женственности и сексуальности. Чем дольше существует эта проблема, тем сложнее будет с ней справиться без помощи специалиста.

Психотерапевт не только слушает своих пациенток и дает советы. Он также способен распознать начинающуюся депрессию и вовремя назначить соответствующую терапию.

Врачебная помощь

К врачу желательно обратиться сразу, как только секс начал причинять физические неудобства – появилась боль во время полового акта, дискомфорт, раздражение, трещинки слизистой.

В первую очередь гинеколог предложит воспользоваться специальной смазкой – лубрикантом. Она облегчит процесс, и женщине больше не придется испытывать боль во время секса.

Часто возникает необходимость в назначении заместительной гормональной терапии – синтетических эстрогенов.

Не нужно ее бояться. Современные препараты практически не влияют на вес и оволосение, но при этом они устраняют практически все проблемы, связанные с наступлением климакса.

Кроме того, после 50 лет женщины нередко принимают другие лекарства – для лечения гипертонической болезни, повышенного уровня холестерина крови, стенокардии. Эти таблетки могут влиять на либидо и оргазм. Врач может провести коррекцию терапии и подобрать оптимальную замену.

Можно ли вести половую жизнь после климакса? Менопауза и последующий период – это лишь очередной этап в жизни женщины. Не стоит думать, что он помеха сексу и оргазму. Нужно принять климакс как должное и стремиться получить новые впечатления от жизни.

Что делать, если в семье пропадает сексуальное влечение?

Куда все девается и почему это происходит? Ну, конечно, с носками и размером одежды уже все известно: носки утаскивает и прячет зловредный носочник, а брюки и юбки страдают из-за пакостных мелких калорий, которые по ночам собираются большими толпами и нахально ушивают одежду.

Даже доподлинно известно, куда исчезает Мери Поппинс, — она улетает на большом черном зонтике, когда дует попутный ветер. Но куда деваются чувства и желания? Куда пропадает сексуальное влечение, которое не просто было, но которое, вне всяких сомнений, украшало жизнь, делая ее ярче, насыщеннее, богаче.

Врядли кому-то следует объяснять разницу между тем, как спешат домой ради любви и как из-за необходимости красить окно или мыть плиту (глаза бы это все не видели).

Да и банальная готовка превращается в настоящее таинство и колдовство, когда на плите или в духовке томится не просто еда, а романтический ужин или закуска, которая пригодится в ночь любви…

Но ничего не хочется…

Что же случилось и почему? Ведь ничего, кажется не произошло, все осталось по-прежнему, вот только сексуальное желание и влечение исчезло, пропало, испарилось, ушло — назовите, как хотите, но желания нет.

Постель есть, простыни и подушки из последних каталогов, ночная одежда — в лучших традициях секс-символа ХХ столетия Мерилин Монро, которая лучшей и единственной одеждой для ночи считала капельку Chanel № 5… А желания и влечения нет даже на самом далеком горизонте. Что же случилось и можно ли каким-то образом исправить ситуацию?

Медицинские исследования не могли обойти стороной такую важнейшую область человеческой жизни, как сексуальные отношения, поскольку здесь просматривается самая прямая связь и с репродуктивной функцией, и с психологическим, а то и с психическим здоровьем, в результате чего вполне возможны нарушения любых органов и систем организма.

К каким же результатам пришли исследователи, занимавшиеся этой проблемой? Сексологи утверждают, что если секс невозможен из-за снижения потенции, то в 80 % случаев такие проблемы объясняются исключительно физиологическими причинами, то есть какими-либо физическими заболеваниями, которые могут коснуться разных органов и систем организма.

Также результаты исследований убедительно доказывают, что сексуальное влечение исчезает под влиянием стрессовых ситуаций, причем под влиянием как острого, так и хронического стресса, а также при злоупотреблении спиртными напитками и при слишком большом количестве выкуренных сигарет.

Читайте также:  Симптомы и лечение серозометры матки в менопаузе и постменопаузе

Что касается социологических показателей, то данные исследования свидетельствуют, что бизнесмены и менеджеры высшего звена страдают от отсутствия сексуального желания значительно чаще, чем рядовые служащие или рабочие. Кроме того, отмечается, что в некоторых случаях речь идет не только об отсутствии желания, но и о проблемах с потенцией, а это уже чаще всего не только психологическая, но физиологическая проблема.

По результатам все тех же исследований, которые проводились в разных странах и среди людей разных социальных групп, ученые сделали неутешительные выводы, что в некоторых случаях причины отсутствия сексуального влечения зависят не от внешних факторов, а от самого человека: к исчезновению сексуального желания может привести малоподвижный образ жизни; неправильный и нерациональный режим дня, в частности недостаточное количество сна; постоянное и систематическое неправильное питание, особенно злоупотребление жирной пищей; избыточный вес или ожирение.

Безусловно, в таких случаях у мужчин снижается уровень гормона тестостерона, что приводит не просто к уменьшению сексуального влечения, но и к уменьшению потенции, вплоть до полной импотенции. У женщин же гормональные сбои, спровоцированные неправильным образом жизни, способны вызвать явления фригидности.

Означает ли отсутствие сексуального желания то, что ни о какой любви и речи быть не может? Результаты социологических опросов и медицинских исследований свидетельствуют, что сниженное половое влечение абсолютно не говорит о том, что любви больше нет. Любовь вполне может и сохраниться и даже ничуть не уменьшиться, а вот физическая составляющая может уменьшиться из-за воздействия множества разных факторов, среди которых есть и физиологические, и психологические.

Безусловно, каждый человек индивидуален, поэтому причины у каждого человека могут быть совершенно непохожими ни на какие другие, однако во время исследований и изучения этой проблемы удалось выяснить, какие причины уменьшения полового влечения в семье наиболее типичны, то есть встречаются наиболее часто.

К сожалению, от стрессовых ситуаций в нашей жизни никуда не денешься — время уплотнилось, темп жизни стал просто сумасшедшим и все ускоряется, расстояния растут, количество контактов становится просто гигантским, информация не помещается ни в голове, ни в записной книжке, даже если она электронная, информационные системы и гаджеты заменяют живое общение…

И на этом фоне болеют дети, требуют внимания родственники, необходимо выяснять какие-то вопросы в официальных учреждениях, иногда случаются проблемы на работе или какие-то финансовые проблемы…

Иногда кажется, что человек сильный и весьма успешно справляется со всеми навалившимися вопросами, однако давно известно, что работоспособность и активность вполне могут сохраняться даже в условиях стресса, а вот сексуальный потенциал и сексуальное влечение могут «уснуть», чтобы не забирать у организма энергию, нужную для более важных дел.

Что касается алкоголя, то у многих появляется совершенно превратное впечатление, что алкоголь делает половые отношения проще, а секс ярче и раскрепощеннее. Однако на самом деле все обстоит не совсем так, то есть совсем не так.

Алкоголь относится к веществам, которые способны изменять сознание, — как и некоторые легкие наркотики или некоторые медицинские препараты. С одной стороны, какое удовольствие от секса в состоянии измененного сознания?

С другой стороны, алкоголь притупляет чувства и ощущения, что тоже далеко не лучший вариант.

Но и это еще не все: на определенных стадиях алкогольного опьянения алкоголь «выключает» любые сексуальные желания и возможности, а если речь заходит об алкоголизме, то половая жизнь для таких людей и вообще становится практически нереальной. Так что придется выбирать: либо Большой Литр, либо Большой Секс.

Одной из причин снижения полового влечения ученые уверенно называют нехватку сна. Безусловно, если человек не выспался один-два раза, то ничего серьезного произойти не может, однако если недосыпание становится регулярным, то это может вызвать нешуточные проблемы со здоровьем, в том числе и проблемы с половым (сексуальным) влечением.

Известно, что недостаточное количество сна очень быстро становится причиной усталости, а усталость, в свою очередь, практически уничтожает сексуальное желание (половое влечение), что не очень-то и удивительно — какое уж тут сексуальное желание, если смертельно хочется спать…

Конечно, дети — это наша радость и наше будущее, однако дети — это наше беспокойство, наша тревога и наши заботы. Кроме того, если родители и дети вынуждены спать в одной комнате, то, безусловно, половое влечение вполне может пойти на спад.

И одно дело, когда ребенок болеет и требует постоянного внимания, а другое дело, когда с ребенком все в порядке, но дополнительного места просто нет (до сих пор еще есть квартиры, в которых комната чуть больше десяти квадратных метров, а кухня не более четырех).

Многие люди, которые жалуются на снижение сексуального влечения, даже не подозревают, что это может происходить из-за того, что принимается какой-то лекарственный препарат.

Причем один и тот же препарат может оказывать на разных людей совершенно разное воздействие, поэтому предугадать результат заранее практически невозможно. Кроме того, важно понимать, что препараты с одним и тем же действующим веществом, но разных производителей, могут оказывать совершенно разное воздействие на организм, в том числе и на половое влечение.

Безусловно, такое воздействие любой препарат оказывает не всегда и не на всех в одинаковой мере, однако следует заранее знать, какие лекарственные препараты способны уменьшить сексуальное влечение. К таким препаратам с возможным антисекс-действием можно отнести:

• любые препараты для снижения АД (артериального давления);
• антидепрессанты, особенно рецептурные;
• оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки);
• антигистаминные (противоаллергические) препараты.

Кроме того, снижают половое влечение препараты, которые используются при химиотерапии; многие препараты, предназначенные для приема при ВИЧ-инфекции; синтетический прогестерон (один из половых гормонов); финастерид (гормональный противоопухолевый препарат, который довольно часто назначается для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы и мужского облысения).

Интересно, что на сексуальное желание может повлиять внешний вид обоих партнеров, то есть недовольство внешностью обоих. Но может возникать недовольство только внешностью кого-то одного, причем такое сверхкритичное отношение может возникать как у того, чья внешность подвергается сомнению, так и у того, кто себя считает чуть ли не совершенством.

Откуда же берется недовольство внешним видом (своим или партнера).

Ну, во-первых, в период ухаживания дама появляется перед кавалером с макияжем, прической, маникюром, в продуманном наряде, вся в парфюме и в образе; кавалер же, в свою очередь, весь из себя умыт, побрит, пострижен, расчесан, постиран и выглажен вплоть до носков.

Во-вторых, в букетно-конфетный период все помнят многие потрясающие вещи, например, правила поведения за столом, да и многие другие правила тоже.

Но когда семейное счастье становится реальностью и свадьба уже стала историей, романтичные образы вполне могут и померкнуть: бриться надо бы не только перед работой, модная стрижка и укладка — не только «на выход», лишний вес и обвисшие бока появляются не только от фаст-фуда, но и от вкуснейших домашних пирогов…

Вчерашняя трепетная лань становится «жирной коровой», вчерашний рыцарь превращается в «урода небритого»… Какое уж тут сексуальное желание?

Очень часто лишний вес, особенно если он уже перешел в стадию ожирения, становится причиной уменьшения полового влечения. Причем это может произойти и у того, чей вес вышел из-под контроля, и у того, кто оказался не готов к тому, что партнер может превратится в бесформенную массу.

Надо сказать, что понять можно обоих партнеров: избыточный вес очень часто становится причиной очень низкого сексуального влечения у человека, который страдает этой проблемой; и человек с очень высоким весом нечасто бывает объектом сексуального желания. Кроме прочих неприятностей, избыточный вес становится причиной многих проблем со здоровьем, а также причиной психологического дискомфорта. 

Сексуальное желание у мужчин иногда понижается в результате эректильной дисфункции, причем сама по себе эректильная дисфункция не связана с либидо и с его снижением. Но большинство мужчин, у которых появляется эректильная дисфункция, беспокоятся о возможности половой жизни в дальнейшем, и именно это беспокойство способно уменьшить сексуальное желание.

Сексуальное влечение, как и многие другие процессы в человеческом организме, регулируется эндокринной системой, то есть гормонами. Поэтому половое влечение (желание) зависит от состояния гормональной системы. Что касается мужчин, то сексуальное желание, которое они испытывают, зависит преимущественно от уровня гормона тестостерона, который может быть разным.

Отмечается, что уровень тестостерона снижается с возрастом — это естественный процесс. Однако сексуальное желание в большинстве случаев не падает до нуля, а просто постепенно снижается. Что же касается женщин, то их сексуальное желание регулируется целым комплексом гормонов, поэтому снижение полового желания может быть вызвано любой гормональной разбалансировкой организма.

Причиной такой разбалансировки может быть беременность, лактация, прием гормональных противозачаточных средств, особенно оральных, некоторые заболевания женской половой сферы, менопауза и другие состояния женского организма.

Медицинская статистика располагает достоверными цифрами, которые не могут не огорчать: примерно половина женщин после наступления менопаузы сообщают об уменьшении сексуального влечения, причем точно такие же цифры получены и в результате опросов тех женщин, которые намерены/предполагают не уменьшать активность своей сексуальной жизни.

Почему же половое влечение в период менопаузы снижается?

1. Во-первых, меняется гормональный фон, что влечет за собой сухость влагалища — как следствие, появляются болевые ощущения во время полового акта и занятие сексом становится некомфортным.
2. Во-вторых, половое влечение могут снизить некоторые лекарства, которые нередко начинают принимать с возрастом, например, те же гипотензивные препараты (но не они одни).
3. В-третьих, половое влечение может снижаться из-за постоянных забот о детях, внуках, о проблемах на работе, о здоровье…

Раньше депрессивное состояние считали блажью и выдумкой богатых бездельников. Сейчас же вполне убедительно доказано, что депрессия способна очень существенно повлиять на все сферы жизни, включая сексуальные отношения. Все тускло и уныло, ничего не радует, никому нельзя верить, жизнь прожита зря и совершенно бесполезна… Знакомо?

Это она, депрессия, которая может навалиться после какого-то стресса, а может подкрадаться совершенно незаметно, вроде бы и без всякой причины. Однако депрессия чаще всего (практически всегда) снижает сексуальное удовольствие, поскольку вообще убивает любые эмоции. Но депрессия не приговор — с ней можно и нужно бороться.

Среди распространенных причин исчезновения сексуального удовольствия называют и проблемы в отношениях. Какой уж секс, если никто никому не доверяет, все орут, ругаются, а то и дерутся? Какой уж секс, если о любви давно забыто, да и неизвестно, была ли она? Какой уж секс, если рядом в силу разных обстоятельств живут просто чужие люди?

Что же делать, если в семье пропало сексуальное влечение? Не горячитесь.

Сначала спокойно проанализируйте ситуацию — сексуальное влечение пропало совсем или просто уменьшилось? Что могло вызвать такое изменение в семейных отношениях? Может быть, просто пришло время отложить ремонт и поехать на Средиземное море или в Карпаты?

Может быть, смешные сувениры под подушкой порадуют не только малыша в День Святителя Николая? Может быть, доброе слово приятно не только кошке? В семье сексуальное влечение — это постоянная и неустанная работа: работа над своей внешностью, работа над своим поведением, работа над отношениями.

Никогда не следует забывать о том, что сексуальное влечение сохраняется надолго только к тому, кто всегда интересен, всегда привлекателен, всегда незаменим, неизменно доброжелателен и готов помочь в любой ситуации; и еще о том, что хороший секс — это хороший труд.