Как долго может быть у женщины климакс: факторы, влияющие на продолжительность менопаузы

Сколько длится климакс у женщин?

Климакс – естественный биологический процесс, сущность которого заключается в постепенном завершении репродуктивной деятельности. Гормональная перестройка, сопровождающая это явление, влечет за собой ряд изменений в работе всех органов и систем.

Эти перемены существенно влияют на состояние здоровья и качество жизни женщины.

Поэтому каждая представительница прекрасного пола испытывает оправданную тревогу по поводу того, как и когда у нее начнутся первые менопаузальные изменения, и как долго длится климакс как таковой.

От чего зависит время наступления и продолжительность климакса?

Каждый человеческий организм индивидуален, и все процессы, протекающие внутри него, также отличаются собственным сценарием. На то, когда наступает и сколько длится климаксное состояние, влияет ряд факторов:

1. Наследственность – один из основополагающих показателей, определяющих временные критерии меностаза. Если у вашей бабушки и мамы наблюдалось раннее или, наоборот, позднее начало климактерия, то вполне вероятно, что вы повторите этот сценарий. Длительность и характер симптоматики также способен передаваться по наследству. Поэтому, чтобы получить ориентировочную информацию о том, как может протекать климакс у вас, поговорите по душам с ближайшими родственницами.
2. Перенесенные половые инфекции, оперативные вмешательства, заболевания органов репродуктивной системы, аборты также могут негативно сказываться на том, когда и как будут протекать климактерические изменения. Любые гормональные «взрывы» оставляют свои характерные следы.
3. Гармоничная интимная жизнь, беременности, закончившиеся благополучными родами и продолжительным грудным вскармливанием, оказывают положительное воздействие на функционирование репродуктивной системы и гормональный фон. Зачатие и рождение детей – заложенная самой природой миссия женского организма, поэтому благополучная ее реализация служит определенным залогом сохранения здоровья до преклонных лет.
4. Патологии щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет – дополнительные провокаторы ускорения репродуктивного заката.
5. Онкологические заболевания, лечение которых сопровождается радиоактивным облучением и химиотерапией, могут вызывать раннее наступление климакса, угнетая работу яичников, кроме того, эти методы воздействия пагубно сказываются на характере его течения.
6. Удаление яичников или матки ведет к приходу досрочной менопаузы.
7. Спровоцировать раннее начало репродуктивного спада могут сильные эмоциональные потрясения, а также заболевания ЦНС.
8. Пагубные привычки способны усиливать выраженность патологических проявлений и их продолжительность.
9. Оказывают влияние и социально-экономические условия жизни, а также климатический пояс, в котором проживает женщина.

Как долго может длиться менопауза у женщин?

Самой природой заложено постепенное завершение репродуктивной миссии. Чтобы ответить на вопрос о том, насколько долго длится климакс у женщин, нужно рассмотреть динамику развития менопаузальной перестройки организма.

Современная медицина выделяет 3 стадии климакса:

1. Пременопауза — это начальный этап климактерических изменений. Среднестатистический возраст первых менопаузальных признаков наступает в 45 лет. Именно в это время отмечаются характерные симптомы климакса, хотя внутренние перемены, которые никак не проявляют себя внешне, запускаются еще в возрасте 35 — 40 лет, когда постепенно начинает снижаться выработка яичниками женских половых гормонов. Но пременопауза начинает свой отсчет именно от регистрации первых симптомов. Как правило, в это время отмечаются сбои в менструальном цикле, у женщины возникают эпизоды приливов, учащаются приступы головной боли, появляются признаки психоэмоциональной нестабильности. Длительность этого периода индивидуальна для каждого случая, но в среднем она варьируется в диапазоне от 2 до 5 лет, в редких случаях затягиваясь на целое десятилетие.
2. Менопауза – основной этап климакса. Это время наиболее значимых перемен. Идет активная перестройка репродуктивной системы, стремится к нулю выработка яичниками половых гормонов, постепенно прекращаются овуляции и полностью исчезают месячные. У многих женщин наблюдается ярко выраженная климактерическая симптоматика: возникает эмоциональная лабильность, мучают интенсивные приступы приливов, бессонница, потливость, часто снижается сексуальный интерес к партнеру, ухудшается память и концентрация внимания. В этот период могут проявляться сигналы неблагополучия со стороны всех систем и органов, особенно если существуют какие-либо хронические заболевания. Лишь около 10% женщин проходят этот отрезок жизни относительно бессимптомно. Менопауза обычно наступает в возрасте 50 лет и считается завершенной, когда после последней менструации прошел год.
3. Постменопауза – финальная стадия климакса. Продолжительность ее ограничивается сроком жизни женщины. Патологическая симптоматика постепенно сглаживается, хотя может напоминать о себе еще в течение 3 — 5 лет. В это время становятся более выраженными внешние и внутренние возрастные изменения. Репродуктивная система вступает в фазу полного покоя, синтез гормонов яичниками окончательно прекращается, некоторое количество эстрогенов продолжает вырабатываться периферическими структурами. Атрофические явления постепенно охватывают работу всех органов и систем.

Если объединить вышеназванные показатели, то ответить на вопрос, сколько может длиться климакс, можно так: среднестатистическое значение продолжительности активных менопаузальных перемен составляет около 5-6 лет. А далее наступает постменопаузальный период.

Как благополучно преодолеть климактерические перемены?

Поговорив о том, когда начинается и когда заканчивается климакс, нелишним будет обсудить и то, как наиболее успешно преодолеть это волнительное время.

Все гениальное просто. Чтобы климактерий закончился благополучно, важно обеспечить комфортные условия для функционирования организма. Следует обратить внимание на все сферы своей жизни и внести необходимые коррективы.

Спорт

Постарайтесь найти для себя вид физической активности по душе, даже если прежде спорт никогда не присутствовал в вашей жизни. Отличным вариантом могут стать курсы йоги при менопаузе.

Эта древняя практика помогает сбалансировать не только протекание физиологических процессов, но и вернуть внутреннюю гармонию.

Альтернативой может стать плавание, аквааэробика, бег трусцой или регулярные пешие прогулки.

Сбалансированное питание

Один из ключевых звеньев хорошего самочувствия в период менопаузы. Пища, которую мы принимаем – это своеобразный материал, из которого строится наше тело. Чем он качественнее, тем существенно выше результат.

Во время климакса лучше избегать излишнего употребления соли, рафинированного сахара, животных жиров, а также отказаться от блюд, приготавливаемых путем обжаривания. Акцент желательно сделать на употребление растительной пищи, злаков, кисломолочных продуктов, диетических сортов мяса и рыбы.

Читайте о наиболее полезных продуктах при климаксе. Не забывайте пить достаточное количество чистой воды – не менее 1,5 л.

Половая жизнь

Наличие полноценных интимных отношений помогает гармонизировать деятельность репродуктивной системы, стимулировать выработку эстрогенов, избежать застойных явлений в области половых органов, что в совокупности помогает сгладить симптоматику климакса.

Психологический комфорт

Нервная система очень чувствительна к снижению уровня эстрогенов, поэтому для большинства женщин характерна психоэмоциональная лабильность различной степени интенсивности.

Для поддержания ее работы отлично подойдут фиточаи на основе трав, обладающих седативным эффектом (мяты, мелисы, валерианы, пустырника).

Если же вы ощущаете, что контролировать эмоциональное состояние становится все сложнее, то не откладывайте визит к психологу, ведь иногда в период менопаузы возникают случаи климактерических расстройств в виде глубокой депрессии.

Витаминные добавки

Чтобы помочь выровнять общее состояние женщины и дать организму дополнительные силы для преодоления стрессовой нагрузки, оказываемой менопаузой, можно обогатить рацион различными витаминно-минеральными добавками, в частности, и теми, которые включают в свой состав экстракты растений богатых фитоэстрогенами.

Контроль над состоянием здоровья

Важно ежегодно проходить диспансеризацию, даже если какие-либо тревожные симптомы со стороны организма отсутствуют. Своевременная терапия патологических проявлений поможет облегчить течение климакса, ведь менопаузальные изменения затрагивают работу всех органов и систем.

Не столь важно, сколько времени длится климакс, гораздо более значимо, насколько благополучно его течение. Будьте внимательны к своему организму, прислушивайтесь к сигналам, которые он посылает. Любовь и забота к себе и собственному телу – самый верный путь к преодолению всех подводных камней меностаза.

Как долго может быть климакс?

Климакс – это абсолютно естественный процесс, протекающий в организме каждой женщины, которая достигла возраста примерно 45 лет.

Климакс или, как его еще по-другому называют, менопауза, подразумевает полное прекращение менструального цикла, а также невозможность забеременеть.

Это состояние не нужно лечить: климакс не является болезнью и патологией, однако для того, чтобы он протекал более нормально, нужно соблюдать некоторые меры профилактики. Чаще всего женщин интересует вопрос о том: как долго длится климакс?

Как проходит климакс?

Часть женщин, примерно половина, переносят климакс значительно легко, практически не испытывая никаких трудностей. А вот другой части приходится несладко: наблюдаются нарушения в работе некоторых органов, что приводит к так называемому климактерическому синдрому.

1. Самым распространенным симптомом патологического климакса являются приливы, которые характеризуются жаром в области груди, рук и головы, сильной потливостью и неконтролируемым страхом.
2. Частые головные боли, которые сопровождаются головокружением.
3. Нестабильная температура тела, из-за которой женщина может то сильно потеть, то у нее возникает озноб.
4. Заметно снижается уровень сексуального влечения и либидо как такового.
5. Так как женщина чувствует себя неважно, то часто это мешает ей засыпать по ночам и нормально отдыхать. После этого работать и вести активный образ жизни становится просто проблематично.
6. Психоэмоциональное состояние нестабильно, женщина становится плаксивой и обидчивой.
7. Во время менопаузы некоторые женщины могут заметно прибавить в весе и заболеть сахарным диабетом. В последнем случае нужно идти к врачу-эндокринологу.
8. Период климакса характеризуется тем, что стенки слизистой оболочки влагалища заметно истончаются: женщина испытывает боль во время занятий сексом, после полового контакта может наблюдаться даже кровотечение из влагалища, вызванное механическими повреждениями. В повседневной жизни такое явление дает о себе знать зудом и дискомфортом.
9. Частые позывы в туалет по-маленькому за короткий временной срок.

Для тех женщин, которые испытывают эти или похожие симптомы, существует множество препаратов, как на растительной, так и на гормональной основе. Они могут обратиться за помощью к врачу, и он подберет для них что-то оптимальное в индивидуальном порядке. Он же и расскажет о том, как долго может быть климактерический синдром, и когда все пойдет на спад.

Во сколько лет начинается климакс, и как долго он длится?

Обычно климактерический период начинается у женщин в возрасте 45-50 лет, и длительность его сохраняется примерно до 50 лет. Однако, вовсе не все женщины вписываются в эти рамки, у некоторых представительниц прекрасного пола признаки менопаузы появляются уже в 40 лет.

Однако, первые сигналы наступления менопаузы появляются еще за 4-5 лет до того, как у женщины прекращаются менструации. Сам период интенсивной гормональной перестройки называется менопаузой, а далее начинается постменопауза, которая идет до конца жизни женщины. Продолжается климактерий уже без особых симптомов.

Поздний климакс

Бывают случаи, когда климакс у женщин наступает несколько позже, чем обычно. Это связано с наследственными факторами, так как отсрочить наступление менопаузы искусственным путем практически невозможно. О позднем климаксе можно говорить тогда, когда его признаки начинают проявляться после 55 лет.

Казалось бы, такая продолжительность молодости должна пойти лишь на пользу, и нужно радоваться тому, что процессы старения организма замедлились, и женщина намного больше может оставаться молодой и прекрасной. Однако, это состояние чревато крайне неприятными последствиями, среди которых риск развития опухолевого процесса репродуктивных органов и груди.

Для того, чтобы такие последствия не наступили, женщина должна пройти обследование у гинеколога и регулярно делать маммографию.

Хирургический климакс

Это особый вид климакса, который связан с тем, что на женских половых органах осуществлялась операция с их полным или частичным удалением.

После операции возникает искусственный климакс, симптомы которого развиваются в ускоренном режиме.

Для того, чтобы этого избежать, сразу после операции нужно посоветоваться с врачом на предмет приема гормональных препаратов, которые помогли бы сымитировать нормальный менструальный цикл.

Как отсрочить наступление менопаузы?

Кардинально изменить приход менопаузального периода нельзя, но соблюдая некоторые простые правила можно несколько дольше оставаться молодой.

1. После 40 лет нужно начинать активно употреблять в пищу намного больше продуктов, в которых содержится витамин Е. Это различная зелень, зеленые фрукты и овощи, орехи, хлеб и хлебцы с отрубями и цельными злаками. Помимо этого, важно повысить в рационе содержание клетчатки, а содержится она в исключительно свежих овощах и фруктах.
2. Так как кости после 40 лет становятся более хрупкими, важно принимать в пищу как можно больше продуктов с кальцием, и при необходимости дополнительные витаминные и минеральные комплексы во время климактерического периода.
3. Старайтесь вести активный образ жизни: побольше гуляйте на свежем воздухе, делайте зарядку. Если есть такая возможность, то запишитесь в спортзал или на занятия танцами. Многие люди таким образом могут поправить свое здоровье, женщина в возрасте климакса не является исключением.
4. Для того, чтобы не хандрить и снизить воздействие стресса, найдите новое хобби или заведите друзей.

Читайте также:  Патологические выделения: если при климаксе скудные и мажущие месячные

Таким образом, точно сказать сколько времени длится климакс нельзя: он не имеет строго фиксированных временных рамок, обычно он приходит к женщине в возрасте 45-50 лет. Активная его фаза называется менопаузой, но после нее климакс будет продолжаться уже более спокойно, и будет сопровождать женщину до конца ее жизни.

Интересное видео по теме:

Сколько длится климакс: три стадии

Климакс – это определенный период в жизни женщин, который не наступает внезапно и не проходит бесследно. Первые признаки, знаменующие его начало появляются в 50-53 года. Климакс может длиться от 8-9 лет и до конца жизни.

Протекание такого процесса можно разделить на три основные стадии: пременопауза, менопауза и постменопауза, которые являются неотъемлемыми частями одного целого.

Содержание

• 1 Сколько длится климакс по статистике
• 2 Плюсы менопаузы
• 3 Лечение

Сколько длится климакс по статистике

Ниже описаны 3 стадии менопазуы и их продолжительность. Все данные актуальны на 2016 год.

Пременопауза

Пременопауза является начальной фазой климакса. Первыми звоночками, означающими запуск процесса отмирания яйцеклеток, являются:

• увеличение веса
• головокружение и боли
• повышенное потоотделение

Все это начинает проявляться ближе к 50-ти, но если образ жизни был не идеален, то между 30 и 40 годами. У 8 из 10 моих знакомых женщин такой период был протяженностью от 4 до 5 лет. Конец пременопаузы – момент, когда женские половые органы перестают вырабатывать яйцеклетки.

Течение пременопаузы может сопровождаться различными симптомами. Позвольте перечислить некоторые из них:

• Увеличении или уменьшении временного периода между овуляциями, а также их обильности.
• Приливы и неспокойный сон.
• Частое неконтролируемое изменение настроения, повышенная раздражительность.
• Недостаточная выработка смазки во влагалище.
• Повышенный уровень холестерина.

Менопауза

Началом второй фазы – менопаузы, является дата окончания последней менструации.

В силу того, что в этот период у женщин значительно повышается уровень фолликулостимулирующего гормона, риск развития болезней костей, сердца, ожирения и диабета увеличивается.

По истечении 12 месяцев с момента перехода от пременопаузы к менопаузе вашим гинекологом фиксируется окончание второй стадии климакса.

Симптомы, которые были спутниками первой фазы, не минуют и вторую. Женщине в этот период также могут доставлять неудобства приливы, бессонные ночи, неконтролируемые перепады настроения.

Но для второй фазы климакса характерны и следующие симптомы:

• Повышенное ночное потоотделение.
• Дефицит эстрогена.
• Самопроизвольное мочеиспускание.
• Боли в мышцах.
• Провалы в памяти.
• Аллергические реакции.

Основной причиной всех последствий климакса является снижение женского гормона в организме – экстрогена. Он влияет практически на все в нашем теле: кости, сердце, мышцы, функции головного мозга. А его отсутствие способствует ослаблению иммунитета к различным заболеваниям.

Постменопауза

Постменопауза – третья стадия климакса. Длится она от 5 лет и до завершения жизненного пути. Вступление женщины в эту фазу начинается по истечении года после последней менструации. Наблюдая за моими знакомыми, могу сказать, что благодаря стабилизации гормонального фона этот период сопровождался следующими симптомами:

• Улучшение самочувствия.
• Отсутствие перепадов настроения.
• Снижение динамики появления физического недомогания.

Плюсы менопаузы

1. Снижение интенсивности увядания кожного покрова является первым и основным преимуществом менопаузы, а если быть точнее, гормонозаместительной терапии, применяемой для профилактики и притупления симптомов климакса.

   Альтернативой им служат изофлавоны – генистеин и даидзеин, которые получаются исключительно из растительных материалов и напитывают стареющую кожу коллагеном. Замедляется процесс старения не только дермы, но и волос.

2. Отсутствие месячных, а значит можно сказать нет ПМС, прокладкам и тампонам.

3. Свобода половых отношений от противозачаточных таблеток, презервативов и средств предохранения от нежелательной беременности.

Факторы, провоцирующие наступление климакса

Причиной, приближающей климакс и воздействующей на его течение, является наш собственный образ жизни, который в большинстве случаев не идеален. У двоих моих знакомых женщин из десяти, рьяных приспешниц вредных привычек, пременопауза наступила раньше на 3 года.

Следствием этого также может стать ряд негативных факторов, таких как частое употребление алкогольных и наркотических средств, отсутствие занятий спортом и регулярной половой жизни, вредное влияние окружающей среды, стрессы и слабый иммунитет. Раннее наступление климакса может быть следствием перенесенной операции.

Лечение

Навсегда избавиться ни от одного симптома, сопровождающего климакс нельзя. Но все они поддаются лечению, что позволяет снизить их активность.

Актуальным методом лечения проблем с менструацией, провалов в памяти, болевых и физических неприятных ощущений, приливов служит восполнение дефицита эстрогена путем заместительной гормональной терапии.

Но прибегать к такому способу стоит только под строгим наблюдением врача и сначала пройти все обследования и сдать анализы. Эта терапия противопоказана при наличии с эстрогензависимых опухолей. В данном случае приглушить перечисленные выше симптомы не получится.

Среди народных средств восполнить нехватку эстрогена способны настойка шалфея, боярышника и специальный травяной сбор, состоящий из цветков липы, мяты, плодов фенхеля, полыни и коры крушины.

Сократить интенсивность приливов помогут антидепрессанты и противоэпилептические комплексы препаратов. Они способствуют исключению возможности развития бессонницы.

Решить проблему со стрессами и перепадами настроения поможет настойка валерианы или пустырника. Боли и дискомфорт при половом акте можно устранить, применяя специальную смазку.

Для дополнительного чтения

Достигая определенного возраста, каждая женщина сталкивается с таким проявлением естественной женской природы, как климакс. Предвестники менопаузы могут появиться уже после 35 лет, в силу факторов, негативно влияющих на организм, или хирургического вмешательства.

Климакс – это длительный процесс, в рамках которого отмирают яйцеклетки и женщина теряет свою детородную функцию. Менопаузу сопровождает ряд неприятных симптомов, доставляющих неудобство.

Какими бывают фазы климакса, их особенности и последствия, как можно облегчить их действие – об этом и была сегодняшняя статья.

Сколько длится климакс у женщин, и как долго продолжаются приливы?

Менопауза — это достаточно продолжительный процесс, название которого говорит само за себя. Потливость или приливы могут беспокоить женщину в период климакса не только в течение нескольких месяцев, но и многих лет. Сколько длится климакс у женщин? Когда заканчивается гормональная перестройка женского организма?

Сколько длится климакс?

Характерными признаками менопаузы являются:

• резкие перепады настроения;
• нарушение сна;
• потливость и приливы;
• панические атаки;
• сухость кожи и слизистой влагалища;
• скачки давления.

У многих женщин наблюдаются инфекционные заболевания мочеполовой системы, утрата либидо, сильные головные боли. Каждая женщина по-разному реагирует на гормональные изменения: одни страдают от тяжелых проявлений симптомов климакса, в то время как другие ощущают лишь легкое беспокойство.

Когда начинается менопауза и сколько времени климакс длится, зависит от индивидуальных особенностей женщины. Обычно климакс начинается в 45-50 и заканчивается в 65-70 лет, то есть продолжительность этого процесса занимает в среднем от 15 до 20 лет.

Этапы климакса

С медицинской точки зрения, выделяют три фазы климактерического периода. Время до наступления последней менструации — пременопауза.

В этот период слегка возрастает продуцирование фолликулостимулирующего гормона и снижается синтез прогестерона. Это приводит к увеличению менструального цикла, но по-прежнему сохраняется его регулярность.

Так как уровень эстрогена в пременопаузе повышен, менструальные кровотечения становятся более интенсивными и продолжительными.

Пременопауза — фаза расцвета острых симптомов климактерического периода. Ее продолжительность и определяет, сколько будут длиться приливы при климаксе. Как правило, средняя длительность пременопаузы — от 2 до 5 лет.

Пик климакса занимает в среднем от 6 до 7 лет. В этой фазе происходят значительные нарушения менструального цикла. Формирование прогестинов может происходить быстрее, чем производство эстрогена, в соотношении их концентраций наблюдаются скачкообразные изменения, что провоцирует перепады настроения, увеличение нервозности, приступы сердцебиения.

Фаза постменопаузы начинается спустя год после последнего месячного периода и длится до тех пор, пока гормональный баланс не достигнет нового стабильного уровня.

Сколько продлится климакс до достижения нового гормонального баланса, зависит от индивидуальных особенностей организма каждой женщины.

На протяжении от пяти до десяти лет в постменопаузе все симптомы утрачивают свою остроту и значительно снижаются.

Исследования показывают, что от вазомоторных симптомов, таких как приливы, потливость, европейские женщины страдают в среднем 6,5 лет. Женщины африканского происхождения находятся в менопаузе дольше японок и китаянок. По результатам сравнения влияния симптомов климакса на все расы можно сделать вывод, что средняя длительность менопаузы составляет 7,4 года.

Но есть и другие факторы, которые влияют на продолжительность менопаузы:

• частые и длительные стрессы;
• генетическая предрасположенность;
• хирургические операции на репродуктивных органах и молочной железе;
• употребление гормональных контрацептивов.

Сколько длится климакс и когда заканчивается?

Наступление менопаузы у женщины невозможно предотвратить, не допустить или остановить. Это естественный процесс увядания репродуктивной функции любого женского организма, поэтому его можно только облегчить и слегка замедлить.

Но в каком бы возрасте не начались гормональные изменения, любую женщину интересует вопрос, сколько длится климаксное состояние.

Это не праздное любопытство, а скорее желание побыстрее преодолеть данный этап, ведь климактерический период сопровождается достаточно неприятными симптомами.

Почему начинается менопауза?

С приближением 40-летнего возраста в организме женщины концентрация половых гормонов значительно снижается, уже сложнее забеременеть, кожный покров становится более дряблым и шероховатым, истощаются запасы фолликулов в яичниках. Именно от интенсивности снижения женского гормона эстрогена и зависит то, сколько длится менопаузальный период.

Приведем общую статистику:

• если климакс у женщин вашего рода наступает, допустим, в 40-41 год, то с большой долей вероятности именно в этом возрасте может начаться гормональная перестройка и вашего организма;
• в период менопаузы большинство женщин сильно поправляются;
• очень часто у женщин во время климакса наблюдаются эмоциональные расстройства;
• чаще всего климактерий наступает в период 47-53 года;
• в среднем климакс может продолжаться до полутора лет.

Как понять, что у вас наступил климакс?

Большинство женщин переносят наступление менопаузы без особых ограничений в их жизни, 30% — сталкиваются с проблемами, сопровождающими гормональные изменения в организме, и лишь у 5% представительниц прекрасного пола может быть диагностирован патологический климактерий, продолжающийся много лет.

Они длятся от четверти до полутора минут и характеризуются следующими состояниями:

• точки перед глазами;
• повышенное выделение пота;
• покраснение кожи лица, шеи, груди и верхних конечностей;
• онемение конечностей;
• озноб после потоотделения;
• учащенное сердцебиение.

Все время, сколько длится климакс, в «подвешенном» состоянии находится психика женщины и ее нервная система, гормональные изменения могут стать причиной таких нарушений:

• проблемы со сном, бессонница;
• повышенная утомляемость;
• беспричинные приступы ярости, раздражения и агрессии;
• могут повыситься показатели артериального давления;
• мигренеподобные головные боли;
• снижение либидо.

Весь период климаксного состояния у женщин, в репродуктивной и мочевыделительной системах могут возникать неприятные, приносящие дискомфорт симптомы:

• жжение во время мочеиспускания;
• воспаления в матке;
• энурез, как ночью, так и при легкой физической нагрузке;
• иссушение слизистой влагалища;
• зуд и жжение в половых органах.

Рассмотрим стадии климакса, их основную симптоматику и сколько по времени все они продолжаются.

Пременопауза

Это первый период климакса, главным его симптомом является измененный менструальный цикл. В среднем наступление этого этапа приходится на 40-45 лет, а продолжается пременопауза 2-10 лет, при этом месячный цикл может вести себя абсолютно по разному все это время:

• может увеличиться период между месячными, также могут уменьшиться выделения;
• могут быть, наоборот, более обильные кровянистые выделения во время месячных, которые проходят не мене чем через неделю;
• цикл вообще может закончиться. Это достаточно редкий случай, но возможный, когда у женщины ни с того, ни с сего пропадают месячные.

Менопауза

Началом данного этапа принято считать последний день последних месячных. При этом выработка половых гормонов уже будет нерегулярной, а функция яичников ослабленной. Именно в это время происходит обострение симптоматики, продолжающееся весь период, сколько длится менопауза, а это в среднем 2-5 лет, начиная с 55 лет.

Какая бы не была у климакса продолжительность, в этот период у женщины проявляются следующие симптомы:

• приливы, сопровождающиеся кратковременным подъемом температуры, обильным потением. Обычно приливы заканчиваются через 2-3 минуты;
• болит голова и возникает бессонница. Чаще всего приливы возникают по ночам, это и становится причиной нарушения сна, также их может вызвать нервное напряжение и постоянные мигрени;
• сколько времени длится климакс, столько представительницу прекрасного пола будет сопровождать эмоциональность и чрезмерная нервная возбудимость. Скачки настроения, плаксивость и раздражительность, и это все может длиться годами;
• активизируются и проявляются гинекологические заболевания;
• весь период климакса у женщин, их будут сопровождать проблемы с сердечно-сосудистой системой (сбой сердечного ритма, артериальная гипертензия);
• неважно сколько лет женщине было во время наступления климакса, у нее обязательно будет наблюдаться проблемы с памятью, чрезмерная утомляемость и снижение либидо.

Постменопауза

Неважно как долго длится климакс, в конечном итоге его симптоматика полностью должна пройти. Этот момент наступает с полным прекращением деятельности яичников и их усыханием до веса в 4 грамма.

Чтобы определить начало постменопаузы, нужно знать, когда начался климакс, сколько длится этот завершающий период зависит именно от данной отправной точки. Обычно это занимает 5-7 лет.

Продолжается постменопауза до конца жизни, при этом особых симптомов в этот период нет, идут окончательные гормональные изменения, сопровождающиеся возрастными болезнями:

• повышается вероятность инфаркта и инсульта;
• сосудистые стенки стают тоньше;
• вымывается кальций из костей, способствуя развитию остеопороза;
• сильно падает иммунитет и общий тонус организма.

Как продлить молодость женскому организму?

Не смотря на то, что с приходом климакса закончилась детородная функция женщины, ее жизнь на этом не заканчивается, а значит, нужно поддерживать нормальное состояние организма и всячески помогать ему справляться с гормональными изменениями. С этой целью необходимо при первых же симптомах менопаузы обраться к врачу, который правильно подберет терапию и кроме назначения медикаментов расскажет и об альтернативных методах лечения.

Чтобы климакс прошел для вас незаметно, обязательно соблюдайте следующие правила, они же позволят отдалить наступление менопаузы, если начать их выполнять уже на начальном этапе:

• сделать нормой сбалансированное питание, убрать из меню копчености, употреблять меньше соли, маринадов и быстрых углеводов. Нужно есть больше клетчатки;
• можно прибегнуть к помощи массажей и лечебных ванн;
• нужно заниматься спортом, больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не лифтом;
• применять гормональные и растительные препараты;
• пить витаминные комплексы, а также есть больше продуктов, содержащих витамин Е.

Климакс у женщин

Сегодня мы поговорим об одной из деликатнейших тем – менопаузе или климаксе. Казалось бы, это совершенно нормальный этап в жизни каждой женщины, своеобразный переходный этап от молодости к зрелости.

К сожалению, далеко не у каждой, даже самой здоровой пациентки, этот период проходит легко и беззаботно.

В нашей статье мы обсудим, что такое климакс, как он протекает и как поддержать здоровье женщины в период климакса.

Содержание

• 1 Определение
• 2 Причины
• 3 Факторы
• 4 Симптомы
• 5 Диагностика

Определение

Что такое менопауза и климакс? Как правило, женщины объединяют эти два понятия в одно. На самом деле, это не совсем так. Оба понятия определяются наличием и характером менструальной функции у пациентки – это внешнее проявление функции яичников и достаточности гормонального фона, однако в этих терминах есть различия. Разберемся, чем отличается менопауза от климакса.

Что означает менопауза? Менопауза – это последняя менструация в жизни женщины. Естественно, она определяется постфактум – через год от нее. Бывает так, что последние годы перед наступлением климакса у женщин наблюдаются нерегулярные менструации. Месячных может не быть несколько месяцев, затем менструальная функция вновь возобновляется на какое-то время.

Что такое климакс? Если в течение 12 месяцев менструации у женщины отсутствуют – врачи говорят о наступлении климакса или постменопаузы. «Постменопауза» — более правильный и современный термин, определяющий очередной этап в жизни женщины.

Причины

Разумеется, климакс – это такой же физиологический процесс в организме женщины, как половое созревание, беременность, роды и так далее. У всех пациенток этот период протекает в разные сроки и переноситься совершенно по-разному.

Что происходит в организме женщины во время климакса? Основной механизм наступления климакса – угасание функции яичников – как гормональной, так и овуляторной.

Интересно то, что количество менструаций и овуляций заложено в женский организм еще до рождения – когда в утробе матери в яичниках плода женского пола закладываются зачаточные фолликулы. В яичниках новорожденной девочки содержится около 250.000 зачаточных фолликулов, а к моменту полового созревания их остается несколько тысяч.

С каждым менструальным циклом и овуляцией тратится одна-две яйцеклетки. С момента полового созревания, с перерывом на беременности и периоды кормления грудью, к 50-55 годам запас яичников истощается. Овуляция прекращается, а следом прекращается и продукция яичниками женских половых гормонов – эстрогенов и прогестерона.

Именно возраст 50-55 лет считается нормальным для окончания менструальной функции. Наступление климакса ранее этого возраста – от 40 до 49 лет – называется ранней менопаузой, а еще более ранний климакс носит название преждевременная менопауза или преждевременное истощение функции яичников. Последний термин более современен и правилен.

Факторы

Обсудим, от чего зависит наступление климакса у женщин:

• Наследственность – один из самых важных факторов. Очень важно знать, во сколько окончились месячные у мамы, бабушек, старших сестер – как правило, возраст и особенности протекания климакса передаются по наследству.
• Количество беременностей и родов, а также продолжительность кормления грудью. Эти периоды – своеобразный отдых для яичников. В них не происходят процессы овуляции, поэтому запасы фолликулов или овариальный резерв сохраняется впрок.
• Прием гормональных препаратов – в частности, гормональных контрацептивов. Основное действие противозачаточных таблеток – подавление овуляции. Таким образом, такие препараты сохраняют овариальный резерв.
• Гинекологическое здоровье женщин. Различные воспалительные заболевания яичников – сальпингоофориты и другие – непосредственно влияют на состояние тканей яичников. Поврежденный яичник, разумеется, плохо выполняет свои функции и раньше «стареет».
• Также наличие различных гинекологических операций может влиять на угасание функции яичников. Порой у пациентки удаляют большую часть яичников, один яичник – в таком случае второй работает за двоих и может раньше истощаться. Даже удаление только матки, без яичников, может влиять на кровоснабжение яичников, вызывая преждевременные процессы старения в них.
• Репродуктивные вмешательства. К сожалению, все больше пациенток вынуждены прибегать к помощи врачей-репродуктологов. Стимуляции овуляции в прямом смысле «взрывают» яичник, заставляя его в один раз выбрасывать годовой запас фолликулов. Разумеется, такие процедуры не могут не омолаживать климакс у таких пациенток.
• Национальная принадлежность. Есть сведения, что жительницы Средиземноморья и японки дольше сохраняют менструальную функцию, а период менопаузы у них протекает легче.
• Особенности питания. Этот пункт напрямую связан с предыдущим. Известно, что многие продукты питания содержат в своем составе антиоксиданты и так называемые фитоэстрогены – растительные аналоги женских эстрогенов. К ним относят сою, бобовые, жирные сорта рыб, морепродукты, красное вино, оливковое масло и оливки, многая зелень. Особенности питания испанок, итальянок, японок могут определять их женское здоровье, ведь их диета богата такими продуктами.
• Особенности образа жизни и здоровья пациентки. Вредные условия труда, интоксикации, постоянный стресс, тяжелые экстрагенитальные заболевания отрицательно влияют на женское здоровье. Известны случаи, когда менструации прекращались после сильного потрясения, на фоне химиотерапии раковых заболеваний, после травм и тяжелых операций.

Симптомы

Как мы уже говорили, внешними проявлениями функции яичников является менструальная функция. Именно нарушение характера и регулярности менструаций становится первым признаком нарушений функции яичников. Это могут быть следующие варианты нарушений цикла:

• Редкие менструации, цикл с большими задержками.
• Скудные менструации. Эти два варианта говорят о преимущественном дефиците эстрогенов.
• Слишком частые менструации – второй кардинально отличный вариант, характеризующий нарушение работы яичников с дефицитом прогестерона.
• Обильные менструации по типу кровотечений также говорят о недостатке прогестерона.

Кроме нарушений цикла тревожными звонками могут стать следующие симптомы эстрогенного дефицита:

• Сухость кожи и слизистых. Особенно отчетливо сухость проявляется на слизистых половых органов, делая половой акт болезненным и дискомфортным.
• Перепады настроения, подавленное состояние, нередки необъяснимые депрессии или, наоборот, приступы агрессии.
• Снижение полового влечения, либидо.

Такие предвестники могут и не присутствовать, а могут занимать достаточно продолжительный отрезок времени – год и более. Это период носит название перименопауза.

Климакс

Теперь поговорим, как у женщин проявляется сам климакс. Месячных нет год и более – самый четкий критерий наступления климакса. У ряда счастливых пациенток – это единственный признак свершившейся менопаузы. К сожалению, ряд женщин имеют различные неприятные ощущения при климаксе:

• Сухость слизистых и кожи, проявляющиеся в основном на мочеполовой системе. Зуд половых органов, сухость, болезненный и дискомфортный половой акт – крайне неприятные ощущения, доставляющий пациенткам физические и психические страдания.
• Расстройства мочеиспускания – вторая сторона нарушений функции слизистых. Эстрогены влияют на эпителий как половых органов, так и на функцию мочевого пузыря и уретры. При дефиците эстрогенов сфинктеры мочевого пузыря работают плохо, моча хуже удерживается. Так возникают подтекание мочи, недержание мочи при кашле или чихании – еще ряд проблем, негативно сказывающихся на качестве жизни и психологическом комфорте пациентки.
• Вегетативные расстройства – то есть нарушения в координации сердечно-сосудистой и нервной системы. Самым частым и выраженным проявлением вегетативных расстройств являются «приливы» — очень специфический симптом климакса. Приливы проявляются как внезапные неконтролируемые волны жара, распространяющееся на голову, лицо и шею, потливость. Часто приливы сопровождаются скачками артериального давления, учащением сердцебиения, головокружением, нарушением четкости зрения.
• Невротические расстройства – приступы агрессии, перепады настроения, плаксивость, бессонница, депрессивные расстройства.
• Остеопороз – это отдаленное, но достаточно опасное последствие менопаузы. Дело в том, что эстрогены играют очень важную роль в обмене кальция и процессах минерализации костей. При дефиците эстрогенов кальций в женском организме усваивается плохо, кости становятся более хрупкими, в разы повышается риск переломов.

Все, что происходит с женщиной во время климакса, определяется в основном дефицитом эстрогенов, которые оказывают колоссальное влияние на работу всех органов и систем в женском организме. Работа сердца, сосудов, состояние и функция кожи и слизистых, обмен веществ, минерализация костей, нервно-психическое состояние, половое влечение – все это сфера влияния женских половых гормонов.

Итак, мы видим, что состояние у женщин при климаксе далеко не всегда можно назвать хорошим или даже терпимым. Такое течение менопаузы называется патологическим и входит в понятие климактерический синдром или синдром менопаузы.

У климактерического синдрома выделяют степени тяжести. К сожалению, очень трудно оценивать тяжесть синдрома, поскольку чувство сухости или депрессии субъективны и индивидуальны для каждой пациентки. Поэтому объективно оценивать тяжесть можно только по количеству приливов:

• Легкая степень – наличие у пациентки до 10 приливов в сутки;
• Средняя степень подразумевает наличие 10-20 приливов в сутки;
• Тяжелая степень подразумевает более 20 приливов в сутки, включая ночные, с нарушением работоспособности и качества жизни.

Диагностика

Как определить менопаузу и климакс, лучше всего подскажет врач гинеколог. Разумеется, если у женщины в 50-55 лет оканчиваются менструации и появляются приливы и другие проявления климактерического синдрома – в принципе, диагноз ясен. Проблемы с диагнозом появляются, если подобные расстройства возникают раньше, например, у женщин 40-45 лет.

Существуют специальные методы диагностики и оценки функции яичников:

• Анализы крови на половые гормоны. Важны эстрадиол, фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ). Существуют четкие границы этих гормонов, свидетельствующих о близком наступлении менопаузы или уже явном климаксе.
• Антимюллеров гормон или АМГ – один из новых лабораторных критериев, используемых последние 10 лет. Этот гормон косвенно указывает на овариальный резерв яичников, помогая прогнозировать успехи программ ЭКО и длительность репродуктивной активности женщины.
• Гормоны щитовидной железы – это очень важные тесты, поскольку функция щитовидной железы напрямую влияет на работу яичников. Интересно то, что выраженный гипотиреоз может симулировать симптомы климакса у пациенток.Денситометрия или рентгенологическое исследование минеральной плотности костей – этот тест может выявить ранние признаки остеопороза у женщин в перименопаузе и климаксе.
• Ультразвуковое исследование органов малого таза. УЗИ может оценить размеры яичников, количество фолликулов в них, размеры матки, толщину эндометрия – все эти показатели могут косвенно подсказывать врачу сроки наступления менопаузы.

Многие пациентки считают климакс и его тяжелые проявления «горькой женской долей» и никак не пытаются бороться с ними.

Это в корне неверно, поскольку современная медицина достигла больших успехов в лечении климактерического синдрома. Период климакса у женщин может и должен протекать мягко и не доставлять неприятностей женщине.

О современных методах лечения климактерических расстройств вы можете прочитать здесь.

Сколько времени длится климакс у женщин: стадии, протяженность

Свернуть

Менопауза и климакс – естественный процесс для организма женщины после наступления определенного возраста. Этот процесс во многом зависим от генетических механизмов и предрасположенности. Особенности его протекания, выраженность симптоматики, время наступления и окончания и даже длительность стадий значительно разнятся для разных пациенток.

Длительность по периодам

Климакс – это собирательное название всех стадий и процессов, которые происходят во время гормональной перестройки организма. Перестройка начинается у женщин в возрасте от 40 до 55 лет (при нормальных условиях).

Иногда, под воздействием внешних факторов, она может начинаться и раньше – в 20-30 лет.

Но такие случаи считаются патологичными и назначается гормонотерапия для восстановления нормального функционирования репродуктивной системы.

В этот период происходят изменения в объемах выработки половых гормонов, функционировании яичников и репродуктивной системы, а также других систем организма. Конечным этапом такого периода является прекращение репродуктивной функции женщины. То есть, исчезают менструации, а с ними, и способность забеременеть.

Когда начинается и в каком возрасте заканчивается климакс, зависит как от генетической и наследственной предрасположенности, так и от факторов внешней среды и состояния здоровья пациентки. Обычно, выделяется три стадии климакса:

1. Пременопауза;
2. Менопауза;
3. Постменопауза.

Длительность климакса и каждой конкретной стадии различна и не прогнозируема. Прямой зависимости друг от друга в их продолжительности нет. Также это зависит от того, проводилась ли какая-либо терапия, и какие факторы среды влияют на пациентку.

к содержанию ↑

Пременопауза

Пременопауза – это этап, на котором происходит собственно та перестройка, которая ведет к прекращению репродуктивной функции. На этом этапе происходит постепенное прекращение функционирования яичников. Прекращается выработка женских половых гормонов эстрогенов и прогестеронов (а также, некоторых других, связанных с ними, например, меланина).

Организм еще не привык работать в новых условиях и не перестроился. Потому возникают различные симптомы, характерные для климакса. Это приливы и потливость, как признак нарушения терморегуляции. Также имеют место перепады настроения, бессонницы, панические атаки. Иногда развивается нарушение мочеиспускания, снижение либидо, появление сухости и жжения во влагалище.

Длится такая стадия от полугода до полутора лет в среднем. Но иногда бывают и более быстротекущие или затяжные климаксы. При наличии тяжелой или выраженной симптоматики на этом этапе может проводиться гормональное лечение. Иногда также назначается терапия растительными или гомеопатическими препаратами, а также народными способами для улучшения самочувствия пациентки.

к содержанию ↑

Менопауза

Сколько длится менопауза? По своей сути, менопауза – это не стадия. Так называется последняя менструация, которая происходит в жизни женщины. После нее же наступает полное прекращение всех репродуктивных функций.

Для того, чтобы достоверно определить, что эти месячные действительно были последними, необходимо подождать около года.

Если за это время месячные не пришли ни разу, то можно с уверенностью говорить о полном прекращении репродуктивной функции.

к содержанию ↑

Перименопауза

По сути, самостоятельной стадией она не является. Она объединяет в себе три этапа – пременопаузу, собственно менопаузу и первый год после менопаузы. На этом этапе, обычно, в наибольшей степени выражены климактерические синдромы, и когда говорят о климаксе, то имеют ввиду, зачастую, именно перименопаузу.

к содержанию ↑

Постменопауза

Продолжительность этой стадии самая большая. Но она, в большей или меньшей степени, одинакова для всех женщин.

Постменопауза – это период, когда гормоны яичниками больше не вырабатываются вовсе и организм привыкает функционировать в новых условиях.

В этот период полностью сходят на нет все неприятные симптомы климакса, иногда возвращается либидо, настроение и самочувствие пациентки значительно улучшается.

Начинается эта стадия с даты последней менструации. А заканчивается, примерно в возрасте 65-70 лет. При этом в этой стадии выделяют две полстадии:

1. Ранняя постменопауза идет на протяжении первых пяти лет после последней менструации;
2. Поздняя постменопауза длится еще пять лет, то есть до десяти лет после последней менструации.

После этого в организме начинается стадия старости. Термин постменопауза в этот период больше не используется. Как долго длится постменопауза? Из ее этапов очевидно, что ее протяженность не более 10 лет.

Какова продолжительность менопаузы?

Сколько длится климакс, точно ответить нельзя. Данный период сопровождается различными признаками. Чтобы правильно определить длительность менопаузы, необходимо знать ее порядок. Правильное ведение терапии поможет значительно сократить этот период и поддержит хорошее самочувствие женщины.

Развитие менопаузы

Климакс у женщины сопровождается несколькими стадиями. Он характеризуется остановкой работы специальных желез в организме. Железы продуцируют гормоны. Гормоны необходимы для формирования менструального цикла пациентки. Менструальный цикл протекает в несколько этапов.

Первый этап обусловлен работой эстрогена. Гормон влияет на рост и развитие фолликул. Фолликул состоит из оболочки и полости. В полости располагается яйцеклетка, которая развивается и зреет в нем. Яйцеклетка растет на фоне действия гормональной системы. Выход клетки из оболочки провоцирует лютеинизирующий гормон. Он необходим женщине для наступления овуляторного периода.

Овуляция является признаком фертильности женщин. Если данный этап не наступает, женщине необходимо пройти исследование на наличие патологических признаков. Если овуляцию не восстановить, то развивается бесплодие.

После выведения яйцеклетки из оболочки фолликула происходит образование желтого тела. Оно формируется из оболочки фолликула и прогестерона. Прогестерон необходим яйцеклетке в качестве питания. Желтое тело сохраняется в организме до наступления 12–14 недели беременности.

Количество половых клеток закладывается в яичниках при внутриутробном развитии. У каждой женщины оно строго индивидуально. При прекращении работы яичников у женщины начинается климакс.

• климакс протекает в несколько стадий:
• пременопаузный период;
• климакс;
• постменопаузное время.

Пременопаузный период возникает при нарушении течения менструального цикла. Цикл женщины начинает укорачиваться или удлиняться. Укорачивание менструального цикла происходит на фоне прекращения продуцирования прогестерона. Вторая фаза менструации сокращается, месячные приходят раньше.

Удлинение цикла возникает из-за редкого выхода яйцеклетки из оболочки фолликула. Это происходит благодаря уменьшению запасов яйцеклеток в половых железах женщины. Также в этот период может произойти снижение синтеза эстрогена. Первая фаза месячных значительно продлевается.

Такой процесс чреват появлением прорывного кровотечения.

Кровотечение в пременопаузный период возникает на фоне накопления большого количества эндометрия. Эндометрий выстилает внутреннюю часть тела матки. Вещество служит своеобразной подушкой для зародыша.

Его формирование происходит из-за длительного действия эстрогена. При начале месячных матка очищается от накопленного эндометрия. Если его много в теле матки, месячные становятся обильными и долгими.

Таким пациенткам назначается чистка.

Дополнительные признаки

Пременопауза у женщин сопровождается несколькими симптомами. При их появлении можно говорить о вступлении в климакс. Климакс начинается с таких признаков, как:

• выделение большого объема потовой жидкости;
• приток крови к лицу пациентки;
• нарушение работы сосудов и сердца;
• удлинение менструального периода.

Данные симптомы доставляют пациентке дискомфортные ощущения. Если симптомы протекают ярко и часто, необходимо обратиться к специалисту. Врач поможет сгладить период вступления в климакс.

Климактерический период характеризуется полной остановкой месячных с сохранением приливов и нарушения работы нервной системы. В этот период женщина должна принимать препараты, которые замещают работу гормональной системы. Климактерический период сопровождается нарушением гормонального фона. В это время происходит установление новой гормонально системы.

Временные рамки менопаузы

Каждый период длится определенное время. Пременопауза может начаться в 45–50 лет. Этот период может длиться до 2–3 лет. Начало климакса зависит от количественного запаса яйцеклеток и сопутствующих патологий у пациентки.

Если женщина подвергалась хирургическому вмешательству на яичниках в течение репродуктивного возраста, то пременопауза может начаться на несколько лет раньше.

Снизить пременопаузный период можно приемом препаратов, которые помогут организму быстро справиться с изменениями.

Климакс может длиться от 5 до 8 лет. Затяжное течение климакса происходит из-за длительного восстановления работы гормональной системы. В этот период у женщины полностью заканчивается запас яйцеклеток, происходит потеря фертильности. Гормональная система переходит на новый этап. У женщины уменьшается выработка собственного эстрогена. При этом наблюдаются следующие изменения:

• сухость кожных покровов и влагалища;
• появление морщин;
• изменение окраски кожных покровов;
• снижение сексуальной активности.

Сухость кожных покровов возникает на фоне снижения продуцирования коллагена. Этот является причиной появления сухости и жжения во влагалище. Чтобы нормализовать выделение слизистой смазки специалисты назначают специальные вагинальные кремы. В их состав входят женские гормоны.

Из-за потери коллагена кожа теряет свою эластичность, становится дряблой и сухой. У женщины появляются глубокие морщины. Для снижения этого явления рекомендуется принимать замещающую гормоны терапию. Она поможет замедлить наступление старости.

Сексуальная активность у женщины снижается из-за влагалищной сухости. При половом контакте у пациентки наблюдается боль и дискомфорт. Гормональная терапия помогает восстановить сексуальный интерес пациентки.

Общая продолжительность климакса может составлять 5–8 лет. В этот период необходимо постоянно наблюдаться у специалистов. Правильная терапия может сократить климакс и нормализовать общее самочувствие.