Щелочные продукты, которые помогут сохранить молодость и предотвратить рак

Одна из причин лишнего веса – вредные продукты, из-за которых в организме преобладает кислая среда. Из-за нее притормаживается обмен веществ, человек набирает вес и приобретает ряд заболеваний. К счастью, есть продукты, способные менять кислую среду на щелочную. Они помогут продлить молодость и сведут к минимуму риск появления онкологических заболеваний.

В щелочных продуктах немало витаминов, минералов и антиоксидантов. Если употреблять их регулярно, — вернется легкость и ощущение бодрости, лишний вес начнет легче уходить. Что же это за продукты?

Дыня

Сладкая мякоть дыни – настоящее наслаждение. Она не только вкусна, но и полезна. Дыня – достойный представитель щелочных продуктов питания. Она содержит много воды, и это хорошо. Дыня отлично выводит из организма токсины. Она делает это эффективнее, чем многие другие продукты питания. И это доказали исследования.

Шпинат

Шпинат укрепляет память, улучшает работу головного мозга, предотвращает заболевания сердца. В нем много витаминов (А, С, К, В6), минералов (калий, цинк, ниацин, магний, кальций) и антиоксидантов, способных бороться с опасными для организма свободными радикалами.

Лимон

Всем известно, что в лимоне содержится много витамина С. Но это не все: лимон богат витамином Е, В6, цинком, калием, кальцием, медью, рибофлавином. Лимонный сок способен снижать риск инсульта и разрушать камни в почках. Если Вы страдаете от высокого артериального давления или частых запоров, включите лимон в свой рацион: он поможет избавиться от многих недугов.

Цветная капуста

Хотите быстро и наверняка обеспечить свой организм витамином С? Ешьте цветную капусту! Достаточно будет только одной порции. Не правда ли, удивительно? Благодаря калию, магнию, рибофлавину и витамину К цветная капуста способствует здоровью сердца.

Виноград

Удивительно вкусный и ароматный виноград – кладезь антиоксидантов, способных сводить к минимуму риск возникновения многих видов рака, включая онкологию ротовой полости, легких, поджелудочной железы, предстательной железы, толстой кишки.

Авокадо

Конечно, не все из нас могут позволить себе авокадо каждый день. Однако если у Вас есть такая возможность, авокадо стоит того, чтобы его покупать. Хотя бы иногда. В нем немало питательных веществ, мононенасыщенных жирных кислот, клетчатки. Авокадо «контролирует» уровень холестерина и нормализует работу сердца.

Оливковое масло

Хозяйки не зря отдают предпочтение оливковому маслу, богатому витамином Е и антиоксидантами. Хотите свести к минимуму риск заболеваний сердца? Используйте его как можно чаще. Предпочитайте оливковое масло холодного отжима.

Брокколи

Этот замечательный продукт помогает сердцу, поддерживает здоровье костей, способствует снижению уровня холестерина, препятствует появлению рака. В брокколи много меди, клетчатки, железа, калия и витаминов – С, Е, К и В6.