Что такое вегетатика у человека и как с ней справится

Неврология Оксана Егорьева 15.11.2019

Термин «лабильность» используется в медицинской сфере и означает неустойчивость, подвижность, переменчивость.

У людей с ВСД всегда наблюдается вегетативная лабильность, что это и как лечится мы рассмотрим в статье. На самом деле все не так страшно, как звучит.

Лабильность вегетатики относится к психосоматическим проявлениям и при своевременном лечении не несет серьезной опасности физиологическому здоровью.

Вегетативная лабильность – что это такое

Вегетативная система – автономная часть нервной системы, отвечающая за контроль и регуляцию работы внутренних органов. Именно она регулирует в нашем организме такие процессы, как дыхание сердцебиение, пищеварение, потоотделение, температура тела, мышечное напряжение и др.

Важно!

Под маской ВСД могут скрываться другие серьезные заболевания, в особенности связанные с эндокринной системой. Поставить точный диагноз и назначить правильное лечение может только врач! Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не является поводом к самодиагностированию и самолечению.

Вегетативная нервная система (ВНС) работает самостоятельно, без какого-либо участия человека. Без нее мы просто нес могли бы жить.

Только представьте, если бы людям для жизни необходимо было осознанно контролировать пульс, давать команды кишечнику для переваривания пищи, постоянно следить за ритмом дыхания, влиять на температуру.

Время на другие дела просто бы не оставалось. Но природа гениальна и наше тело имеет совершенные системы.

ВНС состоит из двух отделов – симпатического и парасимпатического.

Симпатический вегетативный отдел активируется в стрессовых ситуациях. Он отвечает за наше выживание и сохранение. Когда извне (через органы зрения, слуха) в мозг поступают сигналы об опасности, симпатический отдел мгновенно готовит организм к состоянию «бей или беги».

Ведь если человеку действительно что-то угрожает, то есть только два способа спасти свою жизнь – убежать или победить противника в бою. В этот момент симпатический отдел отключает работу некоторых органов (желудка, мочевого пузыря), чтобы они не мешали, и мобилизует другие системы.

Мышцы напрягаются, дыхание учащается, повышается пульс, давление повышается, кровь приливает к голове.

Парасимпатический отдел отвечает за расслабление. Эта часть системы регулирует процесс пищеварения, работу эндокринной системы, вывод жидкости из организма, понижение кровяного давления, снижение тонуса мышц. Когда находится в спокойном и расслабленном состоянии, симпатический отдел тоже отдыхает, а парасимпатический активно работает.

При здоровой психике и крепкой нервной системе вегетатика функционирует слаженно. Симпатика вступает в действие, только когда человеку действительно угрожает опасность.

Вегетативная лабильность – это неустойчивость двух отделов ВНС, сбой в их работе.

При синдроме повышенной лабильности у людей наблюдаются неадекватные реакции организма на совсем незначительные внешние факторы и даже на собственные мысли.

У ВСДешника может повыситься давление, участится сердцебиение, появиться сильное потоотделение от небольших стрессов, полученной информации, негативно окрашенных образов в голове.

Повышение тонуса парасимпатической нервной системы сопровождается снижением силы и частоты сокращений сердца, замедлением скорости проведения возбуждения по миокарду. снижением АД, увеличением секреции инсулина и снижением концентрации глюкозы в крови, усилением секреторной и моторной деятельности желудочно-кишечного тракта.

Из медицинской энциклопедии

Простыми словами – организм несчастного начинает вести себя так, будто вокруг атомная война, когда на самом деле никакой реальной опасности нет. И такие сбои в нервной системе могут происходить помногу раз в течение дня.

Пациенту, имеющему функциональное расстройство нервной системы обычно ставят диагноз «вегето-сосудистая дистония» или «нейроциркуляторная дистония». Лабильная вегетатика сама по себе не является самостоятельным заболеванием. Нарушение вызвано другими факторами и становится лишь их следствием.

Симптомы ВСД могут возникать внезапно или развиваться медленно и первое время малозаметно.

Итак, мы выяснили, что такое вегетативная лабильность. Теперь разберемся в причинах.

В регуляции нервной деятельности участвует нейромедиатор — норадреналин. Благодаря его работе происходит активизация двигательного аппарата в стрессовой или шоковой ситуации, мыслительная деятельность резко возрастает.

Так как он отвечает за работу симпатического отдела, норадреналин регулирует уровень артериального давления, сужает просветы кровеносных сосудов, повышает объем крови, усиливает работу сердечных мышц.

В отличие от адреналина, этот медиатор не влияет на работу гладкой мускулатуры, но значительно сильнее способен сузить кровеносные сосуды.

Насколько пасна для жизни ВСД, к чему может привести

Причины возникновения вегетативной лабильности

На сегодняшний день лабильная нервная система наблюдается у 80% людей развитых стран. Несмотря на то, что растет уровень комфорта жизни, активно развиваются отрасли науки и медицины, все больше людей страдают от стрессов и депрессий.

Причин, вызывающих вегетативную лабильность много, рассмотрим основные из них:

Частые стрессы, пережитые тяжелые события, психологический травмы.
Тревожно-мнительный тип личности.
Гормональные сбои (особенно при беременности, климаксе у женщин).
Заболевания эндокринной системы.
Черепно-мозговые травмы.
Перенесенные инфекционные заболевания в тяжелой форме.
Хронические заболевания.
Проживание в климатически и экологически неблагоприятной зоне.
Избыточные физические и психологические нагрузки.
Работа на вредном производстве.
Отравления химикатами и тяжелыми металлами.
Недостаток витаминов и минералов (особенно магния, калия, витаминов В6, В1, йода).
Наследственные факторы.

К лабильной вегетативной системе часто приводят такие заболевания, как относят язвенный колит, болезнь Крона, синдром Элерса-Данлоса, диабет, паранеопластический синдром, саркоидоз, синдром Шегрена.

Наследственный фактор может носить как генетический, так и психологический фактор. В первом случае человеку передается тип нервной системы родителя, страдающего ВСД на уровне ДНК.

Во втором случае в семье, где один или оба родителя страдают лабильностью ЦНС, на ребенка оказывается длительное ментальное воздействие.

Вследствие того, что ребенок постоянно наблюдает «болезнь», он начинает перенимать ее на себя и у него появляются аналогичные симптомы.

Это тоже интересно:

Невроз и ВСД – как жить с этими диагнозами

Симптомы вегетативной лабильности

Вегетативная нервная система контролирует практически все процессы в организме. Ее сбой приводит к очень разнообразным и многочисленным симптомам. Многое зависит от уровня общего здоровья человека, и его психологических особенностей.

Наиболее частые симптомы:

Головные боли, мигрени, головокружения.
Общая слабость, быстрая утомляемость, недомогание.
Повышенное потоотделение.
Тремор конечностей.
Озноб или, наоборот, прилив жара.
Непереносимость жары, духоты, холода.
Тахикардия, стенокардия.
Нарушения в работе ЖКТ (боли, спазмы, метеоризм, поносы, запоры).
Частое мочеиспускание (иногда сопровождается спазмами).
Нарушения зрения (помутнение, расплывчатость, двоение, чувствительность к свету).
Повышение или понижение артериального давления.
Боли в теле непонятного характера.
Онемение разных частей тела (чаще рук или ног).
Слабость, «ватность» в ногах.
Нарушения координации движений.
Подергивания мышц, напряжение.
Одышка.
Нарушения сна.
Хроническая субфебрильная температура тела (+37-37,5), или, наоборот, пониженная (+36-36,2).
Сухость кожи.
Резкие перепады настроения, плаксивость, раздражительность, апатия, депрессивность.
Метеозависимость.

Эти методы от панических атак бесполезны!

Диагностика

Человек с подобными симптомами обязательно должен обратиться к врачу. Целесообразней всего пойти сначала к терапевту.

Диагностирование ВСД затрудняется тем, что симптоматика подходит под очень многие заболевания. Чтобы исключить или обнаружить соматические болезни, больному необходимо пройти тщательное обследование. Отличается от органических болезней вегетативная лабильность тем, что это не заболевание как таковое. Это просто сбой в нервной системе произошедший по тем или другим причинам.

Чтобы обнаружить эти причины, больному назначают первичную диагностику, в которую входит:

Общий и биохимический анализ крови.
Общий анализ мочи.
ЭКГ.
УЗИ всех органов.

При обнаружении органических патологий и заболеваний, в первую очередь назначается лечение их лечение.
Если никаких соматический заболеваний при обследовании не обнаружено, рассматривают вероятность расстройств в работе вегетативной нервной системы вследствие психологических факторов.
Онлайн запись к врачу в любом городе России

Лечение вегетативной лабильности

Вегето-сосудистая дистония не несет серьезной угрозы здоровью человека. Но она может существенно «отравлять» жизнь и значительно снижать ее качество.

К тому же, если не стабилизировать вегетатику, со временем могут начать развиваться сердечно-сосудистые заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта и другие органические патологии.

Лечением вегетативной лабильности занимается невропатолог или психотерапевт. Иногда сразу оба специалиста.

Лечение ВСД всегда предполагает комплексный подход, включающий в себя медикаментозную терапию, физиотерапию и психотерапию.

В медикаментозное лечение могут быть включены следующие препараты:

Успокоительные.
Транквилизаторы (противотревожные лекарства).
Антидепрессанты.
Ноотропные средства.
Нейролептики (в особо тяжелых случаях).
Витамины для укрепления нервной и средечно-сосудистой системы.

В качестве физиотерапии пациенту назначают массаж, электрофорез, лечебные ванны, иглоукалывание. Все эти процедуры направлены на то, чтобы снять напряжение, мышечные спазмы, расслабить организм, улучшить кровообращение и работу сосудов.

Консультации у психотерапевта помогают больному разобраться в психосоматической природе своих симптомов, обнаружить внутренние конфликты и неразрешенные проблемы, научиться иначе реагировать на стрессовые факторы.

Для устранения лабильности в работе вегетативной системы пациенту обязательно дают рекомендации:

Чаще бывать на свежем воздухе.
Больше ходить пешком.
Заниматься любым видом спорта (хотя бы обычной гимнастикой в домашних условиях).
Придерживаться правильного питания.
Нормализовать режим сна и отдыха.
Избегать стрессов.
Не перегружаться на работе.
Иметь занятия, доставляющие радость и удовольствие.
Периодически проводить время на природе.

Очень эффективны в лечении ВСД является санаторный отдых. Обычно терапия пациента проводится амбулаторно. В тяжелых случаях, когда состояние пациента критично, показано стационарное лечение в неврологическом диспансере.

Знания о вегетативной нервной системе, как об одном из элементов целостной нервной системы организма человека являются неотъемлемой частью теоретического минимума, которым должен обладать каждый человек, столкнувшийся с ВСД.

Ведь чем лучше понимаешь свою проблему, тем легче с ней справиться.

Мы ответили на вопрос – вегетативная лабильность, что это и как лечится. В завершение хочется добавить, что не стоит игнорировать даже малейшие симптомы ВСД. Чем раньше человек обратиться за квалифицированной помощью, тем быстрее и легче он сможет поправить свое здоровье.

Вегето-сосудистая дистония относится к обратим функциональным расстройствам, но ее лечение во многом зависит от настроя самого пациента.

Люди с этим диагнозом не должны искать «волшебной таблетки». Их основная задача – укрепить собственную психику и разобраться с внутренними душевными проблемами. Спокойствие и гармония внутри – залог крепкой нервной системы.

Ирина Шаповалова, врач-терапевт

«Убедилась в своей работе, что большая часть болезней возникает у людей от неправильного образа жизни и стрессов.

Считаю, что любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Охотно делюсь своими знаниями. Чем лучше люди проинформированы о мерах профилактики и признаках болезней, тем выше шансы сохранить здоровье».

Недуг вегетососудистая дистония, признаки неполадок в работе вегетатики

Главная » Статьи от эксперта » Сосуды

Вегетатика это вегетативная нервная система человеческого организма. Есть заболевание, которое приносит много неприятностей и неудобств людям. Недуг связан именно с вегетатикой и это «Вегетососудистая дистония». Что же такое «дистония»? Спросят многие люди. Название включает приставку «дис» и слово «тонус».

Вместе они означают, что наблюдаются некоторые изменения в тонусе вегетативной нервной системы. Но есть, происходят определенные неполадки в ее работе. Некоторые врачи такой недуг вовсе не считают болезнью. Но вот психиатры, а также неврологи придерживаются другого мнения.

Они считают, что вегетососудистая дистония требует вмешательства специалистов для ее полного излечения. Человек, страдающий таким недугом, чувствует себя очень плохо. У него имеется множества симптомов недуга, которые можно перепутать с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Важно поставить точный диагноз для продуктивного лечения.

Симптомы вегетососудистой дистонии

Человек способен чувствовать множество недомоганий, если у него имеется вегетососудистая дистония. Сам по себе этот недуг представляется в разладе вегетативной нервной системы.

Такой диагноз не является болезнью в прямом смысле этого слова. Но человек может чувствовать себя настолько плохо, что он захочет госпитализации. Следующие симптомы вполне могут преследовать его:

голос сипнет (из-за вегетоневроза горла);
пальцы рук дрожат;
в ушах трещит (наблюдается слуховой вегетоневроз);
артериальное давление не является стабильным, оно изменяется со временем то в одну, то в другую сторону;
ноги становятся ватными;
во рту сушит;
нарушается сон;
человек теряет аппетит;
больного знобит;
преследует чувство страха, а также неоправданного волнения;
человека часто тошнит;
голову сдавливает как будто обручем;
присутствует потливость;
глаза слезятся;
имеется метеоризм, диарея;
также есть боль в районе сердца (кардионевроз);
человек испытывает удушье;
онемение конечностей, особенно в темное время суток.

Это лишь часть признаков, на которые может обратить внимание человек, страдающий вегетососудистой дистонией. Недуг нужно своевременно лечить. Чем раньше человек обратится в врачу, тем быстрее он уменьшит свои страдания.

Причины вегетативных расстройств

Вегетативные расстройства могут возникнуть у человека вследствие разных причин. Стоит сказать о том, что вегетативная система — это непосредственная часть нервной системы. Поэтому причины вегетативных расстройств могут быть следующими:

травмы головы;
алкоголизм;
перенесенные инфекции, которые дали осложнения на вегетативную нервную систему;
проблемы щитовидной железы;
патологии надпочечников;
наличие проблем с психикой.

Человек может чувствовать себя ужасно абсолютно просто так. После того, как он посетит кардиолога, невропатолога, специалисты не выявят никаких отклонений от норм в здоровье человека. Больному кажется, что он неудачник.

У него не получаются намеченные дела. Он постоянно разражается. Нередко люди думают, что причиной их плохого самочувствия является погода или магнитные бури.

Но, на самом деле, причина кроется в уже известном науке недуге и это — вегетососудистая дистония.

Какие специалисты способны помочь человеку, у которого ВСД

Прием у невролога

Психиатры и неврологи — вот специалисты, к которым стоит прийти в первую очередь, если есть подозрения на вегетососудистую дистонию. Такой недуг мешает полноценно жить. Он как будто превращает жизнь в ад. Причем, болезнь не выбирает, кого косить богатых людей или бедных. Жалобы пациентов на здоровье являются разнообразными. Симптомы можно перепутать с признаками многих, причем, довольно опасных заболеваний. Можно предположить, что у человека развивается сахарный диабет, у него имеется язва, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, щитовидная железа отказывается нормально работать.

Проявления вегетососудистой дистонии могут быть тяжелыми. Человек испытывает удушье, боль в сердце довольно сильная, присутствует страх смерти.

Человек сильно паникует. После того, как к нему домой приезжает врач и делает укол все нормализуется. Пациент успокаивается и приступ как рукой снимает.

В чем причина вегетососудистой дистонии

Наследственная дисфункция специфических вегетативных центров головного мозга часто является причиной недуга. Болезнь дает о себе знать еще в детстве. Малыши, страдающие недугом, более капризны, чем их сверстники.

Они склонны к эмоциональным перепадам, легко идут на конфликт, часто болеют, с любой нагрузкой справляются с трудом. Чем дальше, тем имеющийся недуг будет сильнее прогрессировать. Подростковый возраст, а также климакс накладывают свои отпечатки.

Сбои в работе эндокринной, а также нервной системы являются проявлениями вегетососудистой дистонии — так считают медики.

Группы риска людей, у которых развивается и прогрессирует ВСД

Если человек перенес сильный стресс, то его можно отнести в группу риска развития вегетососудистых отклонений. Для того, чтобы перенервничать в современном мире легко найдутся причины.

Человеку не везет в личной жизни, на работе, у него умерли родственники. Люди, у которых постоянно понижено давление, то есть гипотоники также находятся в группе риска. Такие люди часто испытывают чувство тревоги.

У них случаются обмороки, временами они сильно возбуждены, их укачивает в общественном транспорте.

Люди, трудящиеся на вредных производствах также часто являются вегетатиками. Их организм долгое время подвергается воздействию токсических веществ. Это съедает силы организма. Люди, которые вынуждены много трудиться физически, также находятся в группе риска.

Альтернативные методы избавления от вегетососудистой дистонии

Люди, испытывающие множественные симптомы вегетососудистой дистонии, часто поздно обращаются за помощью. Лечение недуга является длительным. Но все-таки есть смысл идти к медикам, не смотря даже на запущенную степень недуга. Людям, испытывающим дискомфорт, назначают успокаивающие препараты, медикаменты, способные повысить тонус сосудов, а также улучшить кровообращение мозга.

Больным выписывают определенные антидепрессанты. Благотворное воздействие оказывает массаж, иглоукалывание, лазеротерапия, сеансы психотерапии. Радоновые, а также кислородные ванны будут очень полезны.

Многое человек может сделать сам, чтобы избавиться от вегетососудистой дистонии и предотвратить различные недомогания во время нее.

Нужно закаляться, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, часто бывать на свежем воздухе. Можно использовать различные народные средства для укрепления нервной системы.

Нужно научиться расслабляться. Занятия йогой наверняка будут полезны. Еще необходимо освоить медитацию. Важен хороший сон, а также позитивный настрой в жизни. Следует беречь себя от стрессов.

Вегетососудистая дистония

ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ с точки зрения нейрофизиологии

В этой статье я попытаюсь детально и в то же время с позиций целостности описать все процессы, которые протекают в мозге человека при вегетативной дисфункции.

Для этого условно выделим в системе регуляции функций организма три уровня. Самый низший и примитивный уровень это вегетативная нервная система, которая обеспечивает постоянство внутренней среды организма, постоянство температуры, состава и давления крови, насыщения кислородом, переваривание и всасывание пищи, иммунитет и т д .

Автономная система жизнеобеспечения человека

Эта система работает даже тогда когда человек находится в коме. Или когда часть тела парализована вследствие спинальной травмы. То есть это совершенно автономная система жизнеобеспечения человека.

Она же, как хороший завхоз, готовит наше тело к любым войнам и любым событиям вовне.

Эта система делится на симпатическую и парасимпатическую. ПСНС отвечает за стабильность, отдых, восстановление и выздоровление. А симпатическая нервная система отвечает за формирование и поддержание границ, за взаимодействие с внешней средой и за любую новизну. Но, соответственно, ее активность мешает отдыху и восстановлению.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Мы знаем огромное количество людей, у которых нарушен баланс симпатической и парасимпатической систем. Часто врачи ставят диагноз ВСД (или НЦД). Я это называю болезнями регуляции.

В крайних случаях вегетативного возбуждения мы чаще всего получаем панические атаки и гипертонические кризы.

А так же много различных психосоматических заболеваний связанных с сосудами, сердцем, иммунной системой и т д.

Второй уровень регуляции – это лимбическая система которая отвечает за наши эмоции и аффекты.

Она и анатомически находится над вегетативной системой и сильно на нее влияет. Например, если человек в ярости, автономная система получает сигнал: «к бою!».

Как хороший тыловой завхоз она срочно начинает перераспределять ресурсы и готовить организм к борьбе или бегству: резко сужаются одни сосуды и расширяются другие, кровь притекает к мышцам, затормаживается пищеварение, активируется дыханине, выбрасывается гликоген из печени и т д.

В нашей реальной городской жизни я при этом никуда не бегу и ни с кем не дерусь. Скорее всего, я должна делать вид, что все хорошо и скрывать свои истинные чувства, чтобы никто не догадался. Например, если на меня орет начальник. Тогда в моем теле происходят два мощных противоположно направленных процесса.

Самая примитивная животная часть готовится к войне, а кора (высшая нервная деятельнсть) запрещает действие и через произвольную регуляцию приказывает скрыть последствия такой подготовки, чтобы окружающие не догадались, какая буря бушует у меня внутри.
Каким образом ее скрыть?
Со всех сил сжимаем ребра, чтобы сдержать дыхание, напрягаем пресс, плечевые мышцы, круговые мыщцы глаз, челюсть и т д.
Огромное количество энергии сдерживания идет на то, чтобы не выдать внутреннюю бурю и при этом вегетатика ничего не подозревая продолжает поднимать давление и разгонять сердце, Допустим, удалось ее подавить или, наконец, можно уйти из кабинета начальника и в туалете покурить или спустить пар, наорав на своих подчиненных.

Тут как раз вполне может «схватить сердце» потому что оно сильно стимулируется, а кислорода для своей деятельности не получает. Т к мы помним, что сжали ребра и сдержали дыхание дабы не выдать свое волнение окружающим. Это как одновременно нажать в машине на газ и на тормоз.

Если так делать часто, то естественная регуляция нарушается. С одной стороны при хорошей тренировке не показывать свою ярость становится легче и легче.

Многие могут изобразить из себя Штирлица. С другой стороны сердце хватает все чаще и чаще. Артериальное давление начинает скакать, приходится пить успокоительное, а то и гипотензивные препараты.

В описанном примере важную роль играет и третий уровень регуляции – это наша высшая нервная деятельность. Именно та, которая решает, что здесь и сейчас надо быть Штирлицем и не показать своих чувств. И, безусловно, ВНД влияет и на лимбику и на симатику.

Таким образом, при болезнях регуляции, или ВСД, проблемы обычно есть на всех трех уровнях.

1) На уровне вегетативном мы часто имеем повышенную чувствительность к солнцу, шуму, жаре, холоду и т д

Возможно что-то из этого обусловлено врожденными особенностями, что-то получено из семейной роли, какие-то особенности травматического генеза или результат воздействий окружающей среды в детстве.

2) На уровне эмоциональном речь идет прежде всего о базовых врожденных эмоциях и аффектах

В здоровом варианте эмоции формируются на основании сигналов от рецепторов тела. Если ребенку некомфортно, он плачет. Если животному сделать больно оно злится и защищается.

На основании таких сигналов от тела и от органов чувств у ребенка формируется представление что из внешней среды на каком расстоянии становится опасным.

А на какой дистанции безопасно и интересно наблюдать за тем или иным явлением.

Система сигналов об опасноти/безопасности и является психологическими границами человека.

Мы редко замечаем сами эти ощущения. Но когда они уже оформились в эмоции, мы уже понимаем что что-то не так. Эмоции и чувства это сигналы для коры о том, что некая потребность удовлетворена или не удовлетворена.

Для нас здесь особенно важна связь телесных ощущений, с эмоциями, чувствами и с представлениями об этих чувствах в нашем опыте, а так же с поведенческими актами.

Часто бывает, что эта связь у ребенка не сформирована и став уже взрослым человеком он может любое возбуждение (например, любопытство) воспринимать как сексуальное.

Или женщина считала, что у нее одышка от бронхиальной астмы, а это оказался оргазм.

При ВСД мы видим очень часто такие нарушения, обусловленные либо неразвитостью этих связей, либо травмой, которая разрушила связи между разными частями нашей психики.

3) На уровне ВНД скрываются все наши приобретенные рефлексы, которые были когда-то адаптивными, но теперь стали очевидно мешать

Это то с чем мы обычно работаем в терапии: интроекты, патологические паттерны, незавершенные ситуации и т д .

Очаги возбуждения в цнс посылают постоянную импульсацию в эмоциональную и вегетативную сферы и тем самым поддерживают непрерывное состояние тревожности, боевой готовности в лимбике и вегетатике. И мы имеем все те неприятные симптомы всд и неврозов, с которыми и пытаемся всячески бороться.

Например, если есть убеждение, что всё в моей жизни должно быть идеально и оно встраивается в каждую функциональную систему по оценке моей деятельности и каждый раз приводит к тревожному ожиданию, что я облажаюсь и к реальному недовольству результатом, то этот один очаг в коре держит в вечном напряжении весь мозг. А у нас этих очагов великое множество. Кто давно в терапии тот знает.

Таким образом, мы видим, что на вегетативный уровень мы напрямую влиять не можем.

Только косвенно, физическими тренировками, закаливанием, а главное заботой о себе и хорошим знанием своего тела и его потребностей и ресурсов.

Очень важно изучать себя и хорошо понимать сигналы своего тела, как хорошая мать чувствует про что плачет ее младенец.

Мы должны сами себе стать этими хорошими мамами. В терппии важно когда психолог становится такой мамой и еще важнее когда эту роль может выполнять терапевтическая группа.

На уровне лимбики очень важна работа с повышением чувствительности к своему телу. Важно учиться различать малейшие сигналы и понимать какую эмоцию они формируют. Тренироваться контейнировать аффекты, учиться хорошо чувствовать свои границы и смело их защищать. Здесь я имею ввиду и все виды семейных паттернов, когда границы размываются и в системе оказывается идентифицированный пациент.

На уровне ВНД работа нам ближе всего и больше всего изучена. Но проблема в том, что работа только с корой и с осознаванием своих чувств и поведенческих паттернов не достаточна для выздоровления. Или даже для коррекции самочувствия при вегетативных дисфункциях. Здесь важно уделять внимание всем трем уровням.

Сложность в работе с такими клиентами в том, что даже, делая в терапии все описанное, очень трудно добиться хорошего самочувствия.
Поскольку клиент, выходя из кабинета психолога оказывается в социуме к которому его мозг не адаптирован.
Поэтому таким клиентам и пациентам оказывается необходимо огромное количество ресурсов.

Обычно обеспечить столько психологических ресурсов невозможно в постоянном режиме и столько часов заниматься саморегуляцией тоже никто не сможет при современном темпе жизни мегаполиса. Потому что именно к такому темпу и такому количеству людей вокруг и не готов человек с всд. Поэтому, я думаю, что очень важно иметь возможность медикаментозной поддержки таким клиентам/пациентам.

Во всяком случае на начальных этапах терапии и в кризисы. Поскольку ресурсов терапии не хватает на то, чтобы справляться с дисфункцией и вегетативного и лимбического звеньев.

Сейчас я думаю, что не смотря на то, что у людей с вегетативной дисфункцией обнаруживается много психологических сложностей с границами, с чувствительностью к себе и т д.

тем не менее вылечить и скорректировать эту дисфункцию терапией невозможно. По крайней мере раз и навсегда.

Тут вся сложность в том, что нервная система этих людей не заточена на мирную размеренную жизнь.

В популяции всегда есть разные особи для разных функций.

Если человек отлично чувствует себя на пожаре или в боевой обстановке, может не замечать боли и быстро действовать, то этот человек незаменим для популяции в экстремальных условиях. А в мирной жизни в современном мегаполисе таким людям очень сложно.

Они не могут каждый день к 8.00 ходить на работу. Это невозможные условия для их мозга. Скорее всего часть таких особенностей передается не только через семейные системы, но и генетически.

Как минимум возбудимость неравной сисемы является врожденной характеристикой и не меняется в течение жизни. Об этом писал еще Павлов.

И еще несколько слов про так называемые «весенние обострения» психических заболеваний и дисфункций.

Генетически у нас на протяжении десятков тясяч лет закреплялся способ выживания, когда весной нужно было очень напрячься и много много быстро работать.

Выживали те, чья вегетатика справлялась с такой нагрузкой и таким напряжением. А в темное время года, когда день короткий, наоборот надо было отдыхать, восстанавливаться и набираться сил.

Так что сезонные колебания прошиты у нас в гипоталамусе и требуют весной, при увеличении солнечного для, много работать физически, а не сидеть часами в офисе.

А зимой наоборот много спать, а не тащить по – темноте ребенка в садик и школу.

Соответственно из-за резко изменившихся условий жизни, многие люди страдают от дезадаптации и вытекающих отсюда болезней. опубликовано econet.ru

Наталья Терещенко

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Что такое вегетативный невроз: симптомы и лечение

В настоящее время вегетативный невроз приобрел почти массовый характер. Виной тому во многом условия современной жизни, из-за которых люди прибывают в постоянном стрессе.

Это состояние известно в клинической практике как вегетососудистая дистония.

Как правило, более 60% людей, имеющих незначительные проявления данного нарушения, не обращаются к специалистам или же им был поставлен неправильный диагноз, так как симптомы, присутствующие в этом случае, обычно имеют физический характер.

Если же человек осознает, что его состояние ухудшается, и признаки данного расстройства в значительной степени отражаются на его способности вести полноценный образ жизни, нередко ему приходится получить консультацию не одного десятка врачей, пока не будут исключены возможные органические повреждения и заболевания, которые могут иметь схожую симптоматику.

Таким образом, ВСД и невроз вегетативный — это одно и тоже расстройство, хотя специалисты и используют в своей практике оба термина. При развитии данного нарушения обязательно нужно пройти комплексное лечение, так как в дальнейшем симптоматика может значительно усугубиться.

Главные причины развития вегетативного невроза

В настоящее время выявлены практически все факторы, которые способны спровоцировать эту патологию. Развитие вегетативного расстройства может наблюдаться на фоне как различных психологических, так и физических нарушений. Можно выделить следующие причины такого патологического состояния:

черепно-мозговые травмы;
острые и хронические инфекции;
истощение организма на фоне строгой диеты;
длительное пребывание в состоянии стресса;
индивидуальные особенности нервной системы;
горе от потери близких или родных;
систематическое недосыпание;
вредные привычки;
непомерные физические нагрузки.

В некоторых случаях появление подобных вегетативных нарушений работы нервной системы не имеет видимых причин. Вегетативная дистония может проявиться даже в детском возрасте. Нередко этому способствует длительно присутствующий внутренний конфликт на фоне неблагоприятного эмоционального климата в семье.

Вегетативный невроз может из-за этого развиться и у взрослого человека. Нередко подобная проблема связана с генетическими факторами. Было подмечено, что вегетососудистый невроз развивается примерно у 70% людей, которые имеют близких кровных родственников, страдающих этим патологическим состоянием.

Возможной причиной являются унаследованные механизмы регуляции работы нервной системы.

Симптомы вегетативного невроза

В норме функции вегетативной системы обеспечивают иннервацию всех органов, желез внутренней и внешней секреции, а также кровеносных и лимфатических сосудов.

Именно эта часть нервной системы отвечает за ускорение обмена веществ, повышение уровня возбудимости тканей, активизацию внутренних сил организма во время опасности или стресса, регуляцию работы во сне, восстановление энергии. Вегетативный отдел оказывает огромное влияние на психическую и физическую активность, поведенческие реакции и т.

д. Центры регуляции располагаются в нескольких частях гипоталамуса головного мозга. Вегетативные нарушения при неврозах обычно выражены следующими клиническими синдромами:

вазомоторным;
кожным;
трофическим;
винцеральным;
аллергическим.

Набор имеющихся симптомов во многом зависит от формы течения болезни. Вегетативный невроз, протекающий с выраженным вазомоторным синдромом, сопровождается частыми головными болями, внезапными приступами головокружений и тошноты, неприятными ощущениями в мышцах и суставах, а также нарушениями работы желудка. Обычно признаки этого патологического наблюдаются периодически.

Симптомы ВСД и невроза, протекающего по кожному типу, встречаются не слишком часто. Как правило, люди, страдающие этой формой расстройства, отмечают повышение чувствительности и излишнюю сухость покровов. Может наблюдаться изменения цвета кожи на мраморный или синюшный. В дальнейшем обычно появляются зуд или даже болевые ощущения.

При развитии вегетососудистого невроза по висцеральному типу главными симптомами становятся чувство нехватки воздуха, псевдостенокардия, затруднение глотания и оттока желчи. Подобными нарушениями в работе нервной системы могут быть вызваны приступы расстройства стула и обмена веществ.

Вегетативным состояниям, выраженным аллергическим синдромом, свойственно проявление отека Квинке, крапивницы, пищевой аллергии и ренита. Подобный вариант развития патологии встречается не слишком часто.

При вегетативном неврозе, выраженном трофическим синдромом, наблюдается постепенное снижение трофики мышц. Почти всегда в этом случае отмечается стремительное ухудшение состояния волос и ногтей. При неблагоприятном течении могут формироваться обширные трофические язвы и эрозии.

Вне зависимости от того, какие симптомы проявляются у пациента, врачи нередко не могут долгое время определить, что они вызваны именно вегетативной дистонией, а не имеющимися заболеваниями. Обычно выявление характера проблемы требует комплексного обследования.

Методы диагностики вегетативного невроза

Данное патологическое состояние крайне тяжело подтвердить. Обычно если больного сильно беспокоят проблемы с кожными покровами, он обращается к дерматологу. В случаях наличия болей в сердце и признаков стенокардии пациент идет к кардиологу.

Таким образом, человек может на протяжении длительного времени ходить по узконаправленным специалистам, даже не подозревая, что именно вегетативный невроз приводит к появлению имеющейся симптоматики.

Нередко только после того, как будет выявлено отсутствие органических повреждений, специалист может заподозрить, что проблема заключается именно в нарушении работы нервной системы.

Далеко не все пациенты, имеющие подобные нарушения, знают, какой врач лечит ВСД и невроз. При вегетососудистой дистонии в первую очередь требуется консультация невролога.

Медикаментозно лечить это патологическое состояние необходимо именно под контролем этого врача. В то же время химические препараты не позволяют устранить данную проблему полностью, поэтому она будет постоянно возвращаться.

Если причина кроется в психологических травмах, необходимой мерой является терапия под наблюдением у психиатров и психологов.

Лечение вегетативного невроза

Устранение имеющихся симптомов является приоритетной задачей, поэтому в первую очередь подбираются препараты для их купирования.

Принимать любые средства, когда были диагностированы ВСД или невроз, нужно строго следуя предписаниям лечащего врача. Обычно сначала подбираются препараты улучшающие сон, к примеру Ноксирон или Фенобарбитал.

Понадобятся средства, позволяющие нормализовать работу вегетативной нервной системы. Обычно лечащий врач подбирает препараты, относящиеся к следующим группам:

холинолитики;
холиномиметики;
ганглиоблокаторы;
адреномиметики.

Когда имеется неврастения, симптомы и лечение обычно взаимосвязаны. Врачом могут быть прописаны успокаивающие и болеутоляющие средства.

В некоторых случаях вегетоневроз требует применения спазмолитиков и витаминотерапии. Определенную пользу принесут травяные сборы, но какому именно отдавать предпочтение, должен решать врач.

Чтобы купировать проявления, свойственные неврозам, лечение может быть дополнено физиотерапией и ЛФК.

Доктору необходимо максимально подробно объяснить пациенту, какие аспекты жизни следует пересмотреть, чтобы улучшить такое состояние и избавиться от вегетоневроза.

Обязательно нужно увеличить продолжительность сна до 9-10 часов в сутки. Отправляться в постель следует в одно и то же время. Людям, страдающим вегетососудистым неврозом, нужно избегать физических и эмоциональных перегрузок.

Лечат это патологическое состояние и с помощью ароматерапии.

Еще одним важнейшим шагом к выздоровлению является психотерапия. Она позволяет устранить имеющиеся внутренние конфликты, что снизит риск развития рецидивов в дальнейшем.

Для лечения такого типа неврозов обычно проводится обучение пациентов разным техникам релаксации и аутотренинги. По мере избавления человека от психологических проблем наблюдается устранение и физических симптомов. Только лишь медикаментозным лечением обычно не удается добиться выраженного эффекта. Комплексная терапия позволяет добиться необходимого результата.

Боремся с вегетативными приступами

Как правило, вегетативным приступам подвержены люди с повышенным уровнем тревожности, живущие в состоянии постоянного эмоционального напряжения, внутреннего конфликта. Провоцировать панические атаки в принципе могут любые обстоятельства: само по себе вегетососудистое возбуждение (сердцебиение, головокружения и т.п.), «открытое» или, наоборот, «замкнутое» пространства, большое скопление людей, различные конфликтные ситуации.

Во время такого приступа человек не понимает, что с ним происходит, и его страх и паника вполне закономерны. Между тем, испугаться — это худшее, что может произойти в подобной ситуации. Страх только усиливает симптомы вегетативного недомогания. Поэтому с этим чувством можно и обязательно нужно бороться.

Паническая атака — явление для жителей современных мегаполисов нередкое. Она представляет собой острый приступ страха, сопровождаемый неприятными, а порой и мучительными ощущениями: сердцебиением, удушьем, тошнотой, головокружением… Ее характерной особенностью является внезапное начало и стремительное развитие.

Вегетативный приступ, как бы ни были пугающи его проявления, реальной опасности для жизни и физического здоровья не представляет. Это симптом психологического расстройства, а не соматического заболевания». То есть страдающий паническими атаками человек болен исключительно своим страхом.

Обычно в случае приступа он испытывает безотчетный, необъяснимый страх смерти вообще или же более конкретный — умереть от сердечного приступа или инсульта.

Панические атаки и беременность

Нельзя предсказать, как беременность повлияет на склонность женщины к паническим атакам. Самочувствие может стать хуже, ведь в это время женщина более тревожна. А нередко беременность как раз лечит, ведь приоритеты меняются, и теперь все внимание будущей мамы занято совсем другим.

Часто состояние женщины обостряется после родов на фоне наступившей депрессии, в основе которой лежит подсознательная уверенность, что свое главное предназначение она выполнила. Женщина испытывает непостижимую тоску и опустошенность».

Хотя подверженность панике не является противопоказанием к беременности, и большинство женщин нормально вынашивают и рожают ребенка, нельзя сказать, что приступы в этот период совершенно безобидны. Во время криза организм испытывает большое напряжение, в том числе мышечное. Это ведет к гипертонусу матки, следствием которого может быть выкидыш.

Поэтому, если вы знаете ситуации, вызывающие у вас приступы неконтролируемой паники, старайтесь избегать их. Если плохо в метро, пользуйтесь наземным транспортом, старайтесь не находиться в толпе, если не переносите большого скопления людей.

Подготовимся заранее

Основными и наиболее эфективными способами борьбы с паническими приступами являются: психотерапия, упражнения на расслабление, дыхательные техники. Эти способы являются единственно приемлемыми во время беременности.

Неприятностей, связанных с паническими атаками, можно избежать, подготовившись к беременности, приведя в порядок нервы, устранив причины, провоцирующие тревогу, и повышая стрессоустойчивость.

При систематической работе над собой под руководством психотерапевта выздоровление наступает в течение года. Основным способом борьбы с паническими атаками является психотерапия. Есть еще и фармакотерапия — лечение с помощью антидепрессантов и транквилизаторов. Но их роль вторична.

Следует заметить, что такие средства противопоказаны при беременности, поскольку могут оказывать негативное воздействие на плод, вызывая пороки развития. Поэтому их прием следует прекратить за 2 месяца до планируемой беременности.

Отказ от препаратов должен быть постепенным во избежание так называемого синдрома отмены, который выражается в появлении новых симптомов болезни и ухудшении состояния.

Лекарство против страха

Во время беременности и кормления малыша грудью единственными способами борьбы с паническими атаками являются: психотерапия, дыхательные упражнения и различные способы расслабления. Страх — это не просто переживание, а еще и состояние мышц. Напрягаясь, они посылают в мозг информацию, и он фиксирует наличие опасности.

Поэтому, если вы хотите избавиться от панических атак, нужно научиться справляться с мышечным напряжением. Для этого необходимо сформировать у себя мышечную память на состояние расслабления. Если вы сможете спонтанно в любое время и в любом месте расслаблять мышцы своего тела, то у страха не будет физиологической основы, а значит и вероятность его появления снизится.

Для того чтобы расслабиться, сначала нужно хорошенько напрячься.

Напрягите мышцы кисти, с силой сжимая пальцы в кулак.
Напрягите мышцы предплечья, ста¬раясь до максимума согнуть кисти в лучезапястном суставе.
Напрягите мышцы плеч и надплечий, разведя руки в стороны на уровне плеч и согнув их в локтях.
Напрягите мышцы лопаток, сведя их и потянув вниз.
Напрягите бедра, подняв вытянутые прямые ноги в положении сидя.
Напрягите мышцы голени, потянув стопы на себя и чуть друг к другу.
Напрягите мышцы стоп, максимально согнув пальцы ног.

Научитесь делать каждое упражнение отдельно и совмещать их. После этого создайте максимальное напряжение во всех указанных мышцах. Считайте до десяти, концентрируясь на напряжении.

На счет «десять» сразу расслабьтесь и сделайте глубокий выдох. Отдохните, концентрируясь на возникшем ощущении расслабления.

Помните, вы делаете это упражнение не для напряжения, а для расслабления мыщц и формирования соответствующей мышечной памяти.

Также рекомендуем обращать вам внимание на окружающие вас вещи и эстетику этих вещей. Купите себе например красивое и комфортное постельное белье. Ведь это залог хорошего сна, а значит укрепление центральной нервной системы.

Пережить панику

Во время панического приступа можно применить и эти несложные методы. Они облегчат ваше состояние и помогут пережить вегетативный криз. Панические приступы бывают двух видов — с повышенным и пониженным артериальным давлением. У каждого из них свои особенности.

Упражнения на расслабление желательно повторять от 7 до 10 раз в день, пока вы не научитесь расслабляться произвольно, быстро и полноценно, без предварительного напряжения. Как правило, на это уходит от 5 до 10 дней регулярных занятий.

Успокаивающее дыхание

Физиология страха не ограничивается мышечным напряжением. Важно и то, как мы дышим. Наше дыхание на фоне стрессов срывается и становится сбивчивым и неэффективным, что влечет за со¬бой реакцию психике. Если мы не умеем вовремя наладить дыхание — мы теряем способность справляться со страхами.

Так как физиологически готовим для них благотворную почву. Эта техника поможет вам гармонизировать вегетативную нервную систему. Упражнение основано на простом механизме. Дело в том, что при вдохе происходит активизация всех процессов в организме, а во время выдоха наступает успокоение и расслабление организма.

Поэтому если вы в ущерб выдоху акцентируете вдох, то повышаете свой тонус. Если же акцент делается на выдохе, вы чувствуете, что и расслабляетесь. Данное дыхательное упражнение заключается в увеличении времени, которое вы тратите на выдох (третью фазу дыхательного цикла) по сравнению с вдохом (первой фазой) и паузой (второй фазой).

Начать нужно с 5 секунд, затрачиваемых на каждую из трех фаз: медленный вдох, пауза, выдох. Дальше переходим к изменению ритма: вдох — 5 секунд, пауза — 4 секунды и выдох — 6 секунд. Каждый следующий цикл отнимаете по одной секунде от паузы и по одной секунде добавляете к выдоху.

Таким образом, через четыре цикла вы потратите пять секунд на вдох, и десять — на выдох. Подышите так 2-3 минуты, и ваше состояние нормализуется — уйдут напряжение и страх.

Более простое дыхательное упражнение — наблюдение за своим дыханием. Дышите медленно, равномерно, глубоко, стараясь максимально сосредоточиться на всем многообразии ощущений, которые дают вам вдох и выдох.

Приступы с понижением артериального давления

Приступы с понижением артериального давления (80/50-90/60) обычно происходят утром или днем.

Появляются слабость, ощущение жара и тяжести в голове, головокружение, возникает чувство удушья, тошноты, а иногда и рвота, беспокоят боль в животе и понос, бросает в холодный пот, пульс становится редким (до 45 ударов в минуту), замирает сердце — такое чувство, что еще немного и оно остановится.

СКОРАЯ ПОМОЩЬ

Примите 20 капель настойки валерианы. Настойку пустырника в подобном случае лучше не использовать — она может еще больше понизить давление.
Откройте окно и лягте без подушки, подложив под ноги скатанное валиком одеяло. При низком давлении мозг страдает от кислородного голодания, а горизонтальное положение с припод¬нятыми ногами обеспечит приток крови к голове.
В случае приступа с пониженным давлением можете выпить крепкий сладкий чай или небольшую чашку черного кофе. По наблюдениям медиков, в некоторых ситуациях для коррекции «рухнувшего» давления бывает вполне достаточно съесть немного острого сыра или соленой рыбы.

Приступы с повышением артериального давления

Панические атаки с повышенным артериальным давлением (150/90-180/110) чаще всего случаются вечером. Спровоцировать их может даже поздний ужин. Вот вам еще одна причина не есть слишком поздно. Приступ нередко начинается с того, что перехватывает горло, становится трудно дышать, не хватает воздуха, а каждый вдох дается с трудом.

Но чаще всего первым сигналом панической атаки служит толчок в сердце, от которого оно принимается отсчитывать бешенный ритм (140 ударов в минуту). Сердце может колоть, теснить, в общем всячески напоминать, что оно у вас есть. При этом стучит в висках, может сильно болеть голова, знобить.

Руки-ноги немеют, тело покрывается «гусиной кожей», а температура повышается до 38~39°С.

СКОРАЯ ПОМОЩЬ

Распахните окно, расстегните верхние пуговицы, сядьте или лягте, положив под спину подушки — так будет легче дышать.
Приложите ко лбу, вискам, шее, запястьям салфетки, смоченные холодной водой. Медленно выпейте стакан воды.
Успокоят сердцебиение следующие приемы. Закройте глаза и по 10 секунд з раза в течение минуты нажимайте подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук на глазные яблоки. Помассируйте точку в центре подбородка круговыми движениями указательного пальца правой руки (9 раз по часо¬вой стрелке и против нее). Сдавливайте, разминайте и слегка растягивайте средние пальцы на каждой руке по 2-3 минуты.
Примите 30 капель (при сильном сердцебиении — до 40-45) валокордина или корвалола с небольшим количеством прохладной воды или выпейте таблетку ношпы.

{social}