Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях

Правила лечения травами

Прежде чем начать использование трав для снижения давления, следует ознакомиться с главными принципами фитотерапии:

Травы могут вызывать аллергическую реакцию

При склонности к аллергии следует с осторожностью начинать прием любого нового препарата. Если на фоне лечения проявилась сыпь, зуд, чихание, слезотечение, одышка и другие симптомы гиперчувствительности, следует прекратить прием данного препарата и выпить противоаллергический препарат (супрастин, цетрин и другие), при тяжелом состоянии вызвать скорую помощь.
Строго придерживаться рекомендуемой дозировки и не превышать количества дней, необходимых для проведения полного курса (длительный прием сбора трав или отдельного растения может привести к формированию патологического процесса в организме, например, поражение желудка).
Перед использованием растения для нормализации давления посоветуйтесь с врачом, причины гипертензии могут быть различны, что необходимо учитывать при выборе средства зеленной аптеки для повышения эффективности.
При приеме отвара или сока растения каждый раз необходимо готовить свежий препарат (у натурального сырья низкий срок годности, при хранении готового отвара его полезные свойства теряются в течение суток-двух, а у свежевыжатого сока – за несколько часов).

Важно. Применение трав от давления требует ответственного и осознанного подхода

Растения все же признаны лекарственными средствами, а следовательно, имеют показания, противопоказания и рекомендованные дозировки. При злоупотреблении растительным сырьем возможны серьезные осложнения.

Как составить свой сбор

Не обязательно закупаться пачками травяных сборов, если все можно сделать в домашних условиях. Особенно в летний период, когда можно найти практически любое целебное растение. В таких сборах может быть от двух и более трав.

Сборы нужно составлять так, чтобы они влияли на работу нескольких функций организма:

1. Для улучшения ЖКТ — это ромашка аптечная, черемуха, ягоды черники, трава полыни, тмин и тысячелистник.
2. При заболеваниях почек – петрушка, листья березы, лист толокнянки, можжевельник, листья брусники.
3. Бронхит, кашель – тимьян, корни алтея, цветки коровяка, плоды аниса и т.д.

Обязательно учитывайте артериальное давление и причины его понижения/повышения. Проследите за работой кишечника – есть ли склонность к запорам или диарее.

Не забывайте учесть общее состояние своего организма (особенно женского: беременность и кормление грудью).

Растения, снижающие давление

Гипертония на начальных стадиях лечится настоем пустырника. Если будете его пить, деятельность нервной системы урегулируется. Возьмите 200 миллилитров кипятка и две больших ложки пустырника. Настаивайте смесь полчаса, затем — процедите. Пить можно по 35 капель 3 раза в день (желательно до еды). Гипертонию можно лечить и с помощью калины. Из неё можно готовить морс и целебный компот.

Следующий в очереди — клевер. Растение содержит множество полезных веществ, в числе которых — флавоноиды. Если у вас повышенный уровень холестерина, клевер поможет справиться с этой проблемой. Возьмите 600 миллилитров кипятка и головки клевера в количестве 25 граммов. Сделайте отвар и настаивайте 10 минут. Затем снова добавьте кипяченую воду. У вас должно получиться пол-литра настоя. Средство «доходит» еще 3 часа, затем принимается вместе с сахаром. Пить следует по одному стакану в день. Высокий холестерин можно снизить также и при помощи семян льна: они обладают полезными свойствами.

Но вот трава под названием «Валериана» — вообще вне конкуренции! Дело в том, что гипертония возникает на фоне стрессов. Лекарственное растение позволяет успокоиться, избавиться от тревожных мыслей. Тем самым устраняя причину возникновения гипертонии.

Три кита оздоровления при устойчивом повышенном давлении.

Народная молва утверждает, что все болезни от нервов. А многие исследования подтверждают: хронический стресс и связанное с ним психическое перенапряжение — это ведущие факторы развития гипертонии. Чем дольше длятся переживания, тем устойчивее повышенное давление. Стрессовую ситуацию порой мы не в силах усмирить, но чрезмерную реакцию на происходящее тормозить можно.

Примерно год назад ко мне в кабинет буквально вломился пожилой здоровяк. Громадный краснолицый толстяк с порога заявил, что приехал из Осетии и, разуверившись в медикаментозном лечении, решил попытать счастья в фитотерапии. Он был в предынфарктном состоянии с ожирением 3-й степени и постоянным зашкаливающим артериальным давлением. После долгих разговоров и обследования изложила ему программу лечения при условии неукоснительного ее соблюдения. Медикаментозные назначения сократила с 6 до 3. Помимо конкора, моноприла и тромбо АССа прописала многокомпонентный фитосбор от давления:

• 1 ст. ложку смеси трав донника, зюзника, душицы, мяты, омелы, корней пиона уклоняющегося, побегов багульника, соплодий хмеля, взятых поровну, заварить стаканом кипятка. Настоять 1 час под крышкой и выпить в течение дня за 15 минут до еды. Курс — месяц.

В качестве послабления разрешила в случае затруднений сократить сбор за счет мяты, душицы и багульника. После недельного перерыва пациент должен был сменить питье на другое.

• В сбор вошли корни шлемника байкальского, пиона уклоняющегося и горечавки, трава донника (по 1 ст. ложке). Залив 2 стаканами холодной воды 1 ст. ложку смеси, кипятят 5 минут на малом огне и добавляют 1 ст. ложку трав шалфея, донника, цветки таволги, ортосифон (почечный чай), цветки боярышника, лист березы, взятые поровну. После этого надо прокипятить еще минуту, настоять ночь. Утром, процедив, принимают по 100 мл за 15 минут до еды на протяжении 5 дней. После 2 дней перерыва советую продолжить курс в течение месяца.

Рацион правильного питания в борьбе с гипертонией.

Мой подопечный обязался изменить рацион питания, снизив употребление соли до 1 ч. ложки в день, жидкости до 1,5 л, исключив алкоголь, крепкий чай, кофе, насыщенные бульоны. Диету при высоком давлении пациенту пришлось соблюдать довольно жесткую, исключив острое, жареное, жирное, консервы. Ел он 4-5 раз в день урезанными порциями. Вместо любимой колбасы — в основном овощи, фрукты, продукты, богатые калием — картофель в мундире, горох, чернослив, фасоль, томаты, скумбрию, овсянку, орехи. Хорошо, что его поддерживала жена.

Давление при переедании.

Мужчина сумел преодолеть свою привычку к перееданию и беспорядочному приему пищи. Каждую неделю он продолжал со мной консультироваться по телефону, рапортуя о своих достижениях. В молодости этот гипертоник занимался спортом.

Теперь снова встал на лыжи, сменив их потом на велосипед, постепенно увеличивая километраж тренировок. Через некоторое время, взяв по моему настоянию за правило регулярно измерять давление и вес, он отметил, что после физической нагрузки достиг уровня давления в 150/100, за 4 месяца похудел на 8 кг.

Эти результаты воодушевили борца с гипертонией, хотя цифра 100 внушает мне тревогу. И он продолжал настойчиво биться за свое оздоровление. Спустя 8 месяцев лечения этот человек сбросил 10 кг, верхнее давление держит на отметке 150, понизилось и сердечное давление.

Честно признаюсь, подобные пациенты не так часто встречаются. Большинство из них спустя пару месяцев срываются, возвращаясь к прежним привычкам. Крепкий тыл — помощь семьи — здесь очень важен. Но если вы твердо решили избежать грозных осложнений гипертонии, боритесь за свое оздоровление, а народные средства в виде растений вам помогут.

Народные рецепты от давления

Существует огромное многообразие различных народных рецептов для борьбы с гипертонией.

Хотя не нужно забывать, что оно должно всегда сопровождаться наблюдением доктора, кроме того, традиционным лечением. И, конечно же, народные методы хороши для лечения начальной стадии и профилактики гипертонии.

Луговой красный клевер

Луговой красный клевер помогает понизить давление так же, как терапия самыми дорогими микстурами и таблетками.

Приготовить такое целебное средство достаточно просто. Необходимо заварить клевер так же, как и обычный чай. Только настаиваться он должен как минимум 2 часа.

Готовую настойку нужно принимать внутрь. Она может немного отдавать горечью, следовательно, для применения будет достаточно половины стакана. Но лучше всего выпивать целый стакан.

Но нужно понимать, что даже лучшие народные средства лечения высокого давления имеют противопоказания. Так, употреблять этот отвар в большом количестве категорически запрещено. В особенности людям, имеющим начальную стадию болезни, так как большие дозы этого средства могут привести к стремительному падению давления.

Также стоит сказать, что курс лечения этим средством длится максимум 3 суток.

Золотой ус

Есть один рецепт, помогающий справиться с гипертонией огромному количеству людей. Так, лечение высокого давления народными средствами не обходится без золотого уса.

Золотой ус окажет сосудорасширяющее действие, а мед насытит организм витаминами, минеральными веществами и облегчит работу сердца.

Принимать народное средство нужно утром и вечером по столовой ложке. Оставшуюся смесь храните в холодильнике.

Лимон, чеснок, мед

Средство очень эффективное, концентрированное, злоупотреблять не стоит.

Курс лечения чесноком, лимоном и мёдом составляет 5 дней 1 раз в год.

Во время приёма рекомендуется обильно пить чистую воду (50 мл на кг веса), так как идёт большая нагрузка на почки.

Кефир с корицей

Этот рецепт популярен и известен во всем мире среди людей, которых мучает высокое давление. Лечение народными рецептами, в том числе и этим, необходимо согласовывать с врачом.

Чудодейственное лекарство сделать самостоятельно очень легко.

Этот напиток нужно принимать при продолжительной болезни. При этом курс лечения этим средством не ограничен.

Горчичники

Обычные горчичники – это прекрасное средство против высокого давления. Они оказывают особое действие на людей, страдающих от гипертонии в период высокого атмосферного давления.

Для того чтобы свое давление нормализовать, необходимо просто поставить горчичники на икры ног, плечи, затылок и шею. После этой процедуры давление снизится.

От давления консультирует фитотерапевт, врач высшей категории В.Повольная.

Сегодня, кажется, все знают, что сосудистая система кровотока очень чувствительна и отзывается на сотни самых разных факторов — от перемены погоды и даже до потребления соли. Краткое сужение сосуда сердце, усиливая напор крови, немедленно компенсирует. А если спазм затягивается, то напряжение нарастает, вызывая сбой во всем организме. Симптомы гипертонии незаметны больному. Долгие годы болезнь никак себя не проявляет, разрушая сердце и сосуды, давление потихоньку начинает расти.

Головные боли в затылке, шум в ушах, слезливость или гневливость по пустякам, слабость и головокружения — эти «мелочи» относят к переутомлению, усталости, простуде. И если ничего не предпринимать, нестойкое повышенное давление становится стабильным, хроническим. Все чаще возникают сердцебиение, боли в сердце и голове, мучает бессонница, «мушки» перед глазами.

Доказано, что каким-либо однократным курсом гипертонию не победить. Требуется регулярное лечение, цель которого — снижение риска осложнений и продление жизни. Успех зависит не только от врача и грамотной терапии, но в основном от осознанного изменения образа жизни пациента.

Высокое давление лечение народными средствами

Болезнь в средней и тяжелой форме требует приема медикаментов, но на начальном этапе щадящие способы лечения может дать эффективный результат. Но даже в данном случае важна консультация специалиста. Итак, как лечить повышенное давление?

Вот несколько полезных советов и рекомендаций:

1. Употреблять на ночь перед сном по полстакана отвара клевера.
2. Растение золотой ус вполне может помочь при борьбе с заболеванием. Фиолетовые части цветка нужно нарезать и залить водкой. Обязательно берут нечётное число частей растения и 500 мл водки. Настойку необходимо поставить в тёмное место на 12 дней. Принимать средство по утрам перед приёмом пищи по десертной ложке.
3. Мёд (полстакана) смешать с тёртым лимоном и пятью зубчиками чеснока. Настаивать смесь неделю в тепле, затем поставить в холодильник. Пьют по меленькой ложке трижды в день.
4. Добавьте чайную ложечку корицы на стакан кефира и полезный напиток готов.
5. Очень эффективны при гипертонии различные сборы трав. Один из них: ромашка, зверобой, бессмертник, земляника, берёзовые почки, взятые в равном количестве. Отвар готовится следующим образом: две столовые ложки сбора настаиваются в 400 мл горячей воды. Травяной сбор принимать по 200 мл один раз в сутки перед едой. При возникновении аллергической реакции на травы приём прекратить.
6. Ещё один рецепт для борьбы с повышенным давлением: зелёный китайский чай заварить кипятком, добавить 20 капель спиртовой настойки календулы.
7. При повышенном давлении часто поднимается холестерин, и возникают нарушения в работе сердца. С неприятными симптомами поможет справиться корень девясила. Измельчённый корень (70 гр) заливают отваром овса неочищенного (готовится он так: 50 грамм овса варят в 5 литрах воды) и настаивают четыре часа. Затем настойку вновь кипят и оставляют на пару часов. После этого в нее можно добавить 40 грамм мёда. Один стакан настойки делится на три приёма в сутки. Лечение проводить две недели.
8. Очень полезен при гипертонии арбуз. Его помолотые косточки принимают по полчайной ложке.
9. Справиться с высоким давлением помогут обтирания мятным отваром.
10. Церковное вино Кагор в малых дозах – весьма эффективный способ понижения давления. Принимать вино нужно по две ст. л. три раза в день.
11. Отстоявшийся сок свеклы смешать с мёдом в равном количестве. Принимать по 4 ст. л. в день три недели. В смесь также модно добавить соки лимона, моркови и хрена. Витаминную смесь принимают по одному стакану 2 раза в день.
12. Часто причиной повышенного давления становится смена погоды. При метеозависимости поможет наложение горчичники на область затылка.
13. Весьма полезна при гипертонии чёрная смородина. Можно принимать варенье из плодов или заваривать из них чаи.
14. Залить неочищенные подсолнечные семечки водой, дать им закипеть. Полученный отвар принимать в течение дня.

Травы от высокого давления

От высокого давления применяются травы с разным действием. Но особое место занимают мочегонные травы при высоком давлении. Они способствуют удалению из организма лишней жидкости, что в свою очередь, способствует снижению давления. Растительные мочегонные средства при высоком давлении часто включают в себя не только травы, но и плоды растений.

Применяются они в виде мочегонных сборов:

• настой сбора № 1: по 2 столовых ложки листьев брусники обыкновенной, плодов аниса обыкновенного, листьев мать-и-мачехи, цветков липы сердцевидной, плодов малины обыкновенной смешать, взять 2 столовых ложки смеси, залить стаканом горячей кипяченой воды, поместить в на водяную баню на 15 минут, затем остужают 45 минут, процеживают, отжимают, доливают кипяченой водой до 200 мл и принимают по стакану на ночь в качестве мочегонного средства;
• настой сбора № 2: смешать по 2 столовых ложки высушенных измельченных плодов шиповника коричного и брусники обыкновенной, взять столовую ложку смеси, приготовить настой по предыдущему рецепту и принимать по половине стакана три раза в день в качестве мочегонного средства.

При раздражительности и бессоннице можно применять следующие настои:

• настой № 1: смешать 2 столовых ложки измельченных корней валерианы, 3 столовых ложки цветков ромашки аптечной и 5 столовых ложек плодов тмина обыкновенного; взять столовую ложку смеси и приготовить настой; принимать по половине стакана дважды в день;
• настой № 2: смешать по 2 столовых ложки цветков ромашки аптечной, листьев мяты перечной, плодов фенхеля обыкновенного, корней валерианы лекарственной, плодов тмина обыкновенного; взять столовую ложку смеси, приготовить настой и принимать по стакану утром и вечером.

Настойка от высокого давления также часто применяется в народной медицине. Например, настойка пиона при высоком давлении оказывает успокаивающее и легкое гипотензивное действие. 10% настойку пиона можно приобрести в аптеке и принимать по 30–40 капель 3–4 раза в день в течение месяца. После двухнедельного перерыва курс лечения при необходимости можно повторить.

В народной медицине на Руси от высокого давления широко применялась калина обыкновенная. Плоды калины обладают успокаивающим и спазмолитическим действием, поэтому они прекрасно действуют на больных с начальными стадиями артериальной гипертензии. Калина от высокого давления готовится так: 3–4 столовых ложки сушеных ягод калины заливают 0,5 л кипятка, настаивают в термосе и выпивают в течение дня (суточная доза). Помогут и свежие ягоды от высокого давления, их моют, пропускают через соковыжималку, смешивают с сахаром в пропорции 1:2, помещают в стеклянные банки. Через 2 недели горечь исчезает и сок используют вместо варенья – пьют в ним чай, готовят морсы и кисели, добавляют в отвары трав.

Хорошо помогают при высоком АД также ягоды клюквы, их смешивают в равных количествах с медом и принимают по столовой ложке 3 раза в день в течение недели.

Часто применяется и лимон от высокого давления. Можно использовать, например, такой рецепт: к соку половины лимона добавить стакан минеральной воды и столовую ложку меда, все перемешать и пить утром натощак в течение одной–двух недель.

А вот к такому растению, как имбирь, при высоком давлении следует относиться с осторожностью – он может поднимать АД.  

Тем не менее, некоторые целители рекомендуют принимать чай с имбирем для профилактики повышения АД в начальных стадиях заболевания. Готовят имбирный чай так: нарезанный тонкими пластинками имбирь заливают водой, варят 10–15 минут, остужают, добавляют мед и сок лимона, пьют как обычный чай.

Чай из лепестков гибискуса или каркаде при высоком давлении оказывает нормализующее воздействие, его можно пить по три чашки в день.

А вот крепкий чай и кофе при высоком давлении употреблять не стоит – давление поднимется еще выше.

Галина Романенко

Метки статьи:

давление

Высокое артериальное давление – одна из самых частых патологий		Признаки мастопатии: как проявляется заболевание на разных стадиях

Показания к применению

Травы, которые поднимают давление, нужно использовать людям с гипотонией. У некоторых людей пониженное давление считается «рабочим», поэтому они не испытывают дискомфортные ощущения. Таким пациентам не назначают прием препаратов и лечение травами. Врач подскажет, какими эффективными растениями можно вылечить проблемы с давлением.

Одно из основных показаний к применению средств народной медицины для давления – вялость, которая сопровождается несколько дней, недель или месяцев, недомогание, частые головные боли, помутнение в глазах, головокружение, обморочное состояние.

Важно! Для улучшения самочувствия и нормализации давления нужно совмещать прием медикаментов с лекарственными травами. Если соблюдать все рекомендации, увеличение давление и снижение негативных симптомов будет происходить постепенно

Можно уменьшить головную боль и мигрень. Высокие дозировки настоев на основе трав могут стать причиной учащенного сердцебиения. Лекарственные растения способны успокаивать нервную систему и улучшить состояние больного

Если соблюдать все рекомендации, увеличение давление и снижение негативных симптомов будет происходить постепенно. Можно уменьшить головную боль и мигрень. Высокие дозировки настоев на основе трав могут стать причиной учащенного сердцебиения. Лекарственные растения способны успокаивать нервную систему и улучшить состояние больного.

Головокружение при прогрессировании гипотензии

Как лечить гипертонию травами

Многие люди, страдающие от гипертонии, интересуются, какие травы понижают давление, для того чтобы успешно применять их в домашних условиях.

Особенно необходимо это в том случае, когда некоторые лекарственные средства вызывают у больного аллергию и тогда лечение травами будет незаменимым методом понижения высокого давления.

Однако нужно помнить, что не все лекарственные растения будут уместны в конкретном случае, так как существуют также травы для повышения давления, перед приемом которых важно проконсультироваться с лечащим врачом, который даст необходимые рекомендации о том, как лечить гипертонию травами

Причины, симптомы и последствия повышенного давления

На появление у человека гипертонии могут оказывать свое влияние самые разные причины, к которым относятся:

• генетическая предрасположенность;
• частые стрессовые ситуации;
• загрязненная окружающая обстановка;
• вредные привычки;
• неправильное питание.

Все эти факторы способны привести к резкому увеличению АД, что сразу отразится на человеке в виде головокружения и общей слабости.

Также к данному состоянию присоединяются следующие симптомы:

• покраснение лица;
• резкое появление жара, или, наоборот, сильный озноб;
• отеки тела;
• одышка;
• боль и чувство покалывания в сердечной мышце.

К таким осложнениям относятся:

• инфаркт и инсульт;
• нарушение работы сердца, что развивается из-за неправильного кровоснабжения;
• хромота, причиной которой является ухудшение кровообращения конечностей;

• онемение, а затем и отказ работы конечностей;
• нарушение зрения, которое может привести к слепоте.

Поскольку гипертоническая болезнь приводит к довольно серьезным последствиям, необходимо принять меры к ее лечению, что помогут сделать травы, понижающие артериальное давление.

Существует целый список трав для лечения гипертонии, однако нужно помнить, что наибольшую эффективность фитотерапия дает лишь на первом этапе течения болезни, когда еще не наблюдаются нарушения функционирования органов, хотя также лечение гипертонии травами можно применять и на других стадиях болезни.

При тяжелой стадии заболевания травы, понижающие давление будут прекрасным помощником, дополняющим традиционные методы лечения, поскольку они будут повышать эффективность применяемых лекарственных препаратов.

Травы для снижения давления

Прежде чем приступать к использованию растений, необходимо узнать свое АД, поскольку в случае пониженного давления такое лечение может нанести вред своему организму. Для снижения артериального давления чаями и настоями применяются травяной сбор или же конкретные травы от гипертонии.

Лекарственные формы могут быть представлены не только чаями, но также отваром, настойками и соком. Также, если у больного наблюдается гипертония, травы могут приниматься в любом виде как свежем, так и заваренном.

Многие фармацевтические компании сейчас выпускают готовые таблетки, взяв за основу лечебные свойства трав, позволяющих снизить показатели давления.

Отвары

Отвары из лекарственных трав менее эффективны, чем описанные сбои, средства на водке или обычные водяные настои. Хотя в некоторых случаях они могут стать незаменимым помощником для лечения гипертонии, если давление повышается по причине нарушений работы ЖКТ или простуды.

Среди самых лучших отваров для снижения давления можно выделить:

1. Семена укропа. Для приготовления основной компонент используется в 2 частях, а также добавляется по 1 части соцветий укропа и хмельных шишек. Полученные составляющие заполняются стаканом воды и варятся на малом огне порядка 20 минут. После этого надо оставить средство под крышкой до полного остывания, далее процедить и принимать по 2 раза в сутки. Такое лекарство позволяет сократить давление, что повышается на фоне болезней ЖКТ.
2. Сельдерей. Для приготовления на 2 части сельдерея, добавляется по 1 части измельченной петрушки и липового цвета. На стакан ингредиентов вливается литр воды, варится на малом огне 20-30 минут, после остывания процеживается. Пить нужно по 200 мл 3 раза в сутки. Рекомендуется применять отвар, если есть патологии почек, что вызывают рост давления.
3. Малина. Для отвара нужно соединить листы малины, смородины, измельченный корень одуванчика, а также липу. Основную часть ингредиентов заполняет малина. На 0,5 кг средства добавляет 3 л воды. Варится лекарство от 30 минут и дольше. Принимать можно только в подогретом состоянии по 250 мл 2 раза в сутки. Такие ингредиенты разжижают кровь, помогают справиться с гипертоническим кризом, который происходит из-за простуды или вируса.

Зная возможный список лекарственных трав от гипертонии, еще потребуется понимать, когда использование лечения невозможно. Ведь народные средства хоть и не вызывают массу побочных действий, но не всегда приносят пользу. Любая информация о запрете на прием той или иной травы указывается на упаковке.

Все больные гипертонией, что используют травы для лечения, должны учесть, что они усиливают эффективность таблеток разных групп, особенно, что направлены на работу нервной системы. После использования медикаментозных препаратов и травяных лекарств возможна повышенная активность нервной системы.

Во время лечения важно постоянно контролировать показатели давления, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью, при сильном росте давления. Использование травяных рецептов должно обсуждаться с докторами в обязательном порядке

Если есть генетическая предрасположенность, гипертония возникла в результате стрессов или определенных болезней, то описанные рецепты для лечения могут быть идеальным решением. Представленные в статье рецепты применять рекомендуется для профилактики, укрепления иммунной системы.

Модификация образа жизни

Сбалансированное питание подразумевает употребление в большом количестве свежих овощей, фруктов, салатов, и ограничения соли и жирной пищи.

Ежедневный рацион должен включать легкие салаты на оливковом масле, кусочек хлеба грубого помола, нежирный кусок мяса без кожи, нежирный творог или другие молочнокислые продукты.

Два раза в неделю рекомендуют прием морской рыбы, поскольку она богата полиненасыщенными жирными кислотами, и предохраняет сосуды от повреждающего действия холестерина.

Физическая активность и прогулки на свежем воздухе минимум 30 минут в день. Лучше всего ежедневный проезд на работу заменить пешими прогулками. Также необходимо делать гимнастику по 15-20 минут в день.

Благотворно оказывает влияние на уровень давления плаванье. Это не только поможет бороться с лишними калориями, но и укрепит позвоночник.

Ежедневные занятия спортом улучшают метаболизм и предупреждают его нарушение (повышенный уровень глюкозы, холестерина, триглециридов).

Нормализация массы тела является обязательным условием нормализации АД. Индекс массы тела должен не превышать 30, а обхват талии у мужчин – 90 см, у женщин – 85 см.

Следует помнить, что большая масса тела увеличивает работу сердца, а также повышает риск высокого холестерина крови и нарушает углеводный обмен. В среднем снижение массы тела на 1 кг снижает АД на 1 мм рт.ст.

Ограничение употребления алкоголя и курение следует свести к самому возможному минимуму, поскольку, даже малое количество этанола повышает сердцебиение и АД. А никотин повреждает сосудистую стенку артерий, а значит, ускоряет развитие атеросклеротического поражения сосудов.

Спустя год после отказа от курения снижается вероятность смертности от сосудистых катастроф почти в 2 раза, поэтому бросить курить никогда не поздно.

Психо-эмоциональное спокойствие и релаксация помогут победить высокое АД, особенно если гипертония связана с нарушением работы симпатико-адреналовой системы.

Если достичь душевного спокойствия самостоятельно не получается, то следует прибегнуть к успокаивающим травяным сборам или препаратам.

https://youtube.com/watch?v=0hlu7d_Uk_E

Сборы, понижающие АД

Для создания лечебных сборов от повышенного давления можно использовать сырье, собранное самостоятельно или приобретенное в аптечной сети. При самостоятельной заготовке необходимо соблюдать правила по сбору, сушке и хранению, иначе может понизиться эффективность сырья.

Несколько распространенных эффективных сборов, применяемых в виде отваров:

• Для приготовления средства потребуется высушенная трава сушеницы, мелисы по 10 г, корень валерианы 10 г, сушеные цветы тысячелистника 7 г, 500 мл воды. Приготовленное сырье залить кипяченой водой и оставить для настаивания на 4 часа. Готовый настой принимать трижды в день по 50 мл независимо от еды. Готовое средство хранить не более 3 суток в холодильнике, желательно готовить свежий настой ежедневно. Курс лечения рассчитан на 21 день. Повторять можно 2-4 раза в год.
• Взять по 40 г плодов боярышника и шиповника, 30 г сушеной ягоды рябины, 20 г семени укропа, 500 мл кипяченой воды. Ззалить сырье кипятком и оставить настояться на 4 часа. Готовое средство употребить за день (можно за 2 или 3 приема, как удобнее).
• Зверобой, ромашка, земляника, почки березы и бессмертник. Все растения смешать в равных долях, после чего берется 3 чайные ложки готовой смеси и заливается 500 мл кипяченой воды. Готовый отвар пить трижды в сутки по ½ стакана курсом до 2 недель.
• Девясил с овсом в соотношении 2:1. Овес залить 0.5 л воды и варить на медленном огне до закипания. Оставить на 4 часа для настоя. Добавить девясил и повторить кипячение, настоять еще 4 часа. Добавить мед и пить 3 раза в день по 80 мл курсом14 дней.

Помимо отваров можно применять и другие средства на растительном сырье:

• Настой чеснока. Чесночная водичка получается путем настаивания 2 зубчиков чеснока на стакан воды. Пить утром и вечером в течение месяца по ½ стакана.
• Сок лука репчатого, смешанный с медом (1:1), пить по 1 столовой ложке трехкратно на протяжении месяца.
• Употребление ягод, понижающих давление (клюква, рябина, калина, боярка) и меда значительно улучшают состояние гипертоника.
• Косточки арбуза (в сезон можно кушать арбуз) истолочь в ступе, залить кипятком, настоять и пить по 1/5 стакана на протяжении месяца.
• Хурма. В осенний период достаточно употреблять по 2 хурмы в день, что значительно улучшит состояние кровяного давления.

Природа щедра на растения, плоды и ягоды, полезные для здоровья. Круглый год можно подобрать что-то подходящее для себя. В зимний период хорошо применять соки моркови, свеклы, огурца. Свежевыжатый сок можно пить отдельно или смешивать друг с другом, ягодой или яблоком для улучшения вкуса и усиления пользы. Прием сока также курсами по 2 недели, достаточно выпивать по 200 мл сока ежедневно, лучше в утреннее время.

Важно. При использовании отвара на стакан кипятка необходима 1 столовая ложка сырья без горочки

Залить кипятком, настоять 5 минут и употребить за 2 раза (по полстакана). Настои могут храниться до 2 дней, спиртовые настойки до года (употребляются по ложке трижды в день). Эти основные правила использования растений в лечении подходят практически к любому средству. При отклонении от классического способа приготовления любой рецепт имеет подробное описание.

При лечении травами, понижающими артериальное давление, следует учитывать степень выраженности гипертонии и главный механизм повышения АД. В каждом случае заболевания подбор средств лучше осуществлять индивидуально, совместно с лечащим врачом. Новое средство вводится постепенно и под контролем самочувствия и личной переносимости. При подборе растительного сбора лучше затратить время и пропить каждое растение отдельно в течение недели, что позволит исключить аллергическую реакцию и избежать негативных последствий при фитотерапии. Травы от давления при 1 стадии гипертонии могут быть эффективны без сопровождения таблетированных средств, при 2 и 3 стадии фитотерапия приобретает роль вспомогательного лечения, а на первое место выступает медикаментозное.