Эффективные лекарства для улучшения работы мозга и памяти

Кровь Оксана Егорьева 17.10.2019

Как улучшить память у ребенка

Готовя ребенка к школе, тренировать память – одна из главных задач родителей. Ведь крохе придется запоминать большие объемы новой информации, начиная с изучения букв и цифр.

Первые тренировки детки проходят в дошкольных заведениях – детских садиках. Там разработана специальная система дошкольного образования. Но что делать, если малыш по какой-то причине не посещает садик? В этом случае весь груз ответственности родителям придется взять на себя.

Спорт и правильное питание

Чтобы развить хорошую память у ребенка, ему необходимо обеспечить всесторонний уход: спортивные нагрузки, правильное питание, интеллектуальное развитие. Но самое главное: для гармоничного развития ребенку нужна ласка и любовь.

Важно соблюдать правильный режим дня: полноценный сон и здоровую пищу

Продукты, улучшающие память:

Морская рыба. Рыбное мясо содержит очень ценное вещество омега-3, которое является строительным материалом для мозга. Ребенок раз в неделю должен есть одну из таких сортов рыб: скумбрию, лосося, форель, сельдь.
Овощи, фрукты и зелень должны составлять 20% дневного рациона. Среди растительной пищи следует выделить: шпинат, брокколи, бананы, морковь. Морковь рекомендуется употреблять как профилактику от атеросклероза и слабоумия у пожилых людей. Употребляя с малых лет этот овощ, мы напитываем себя ценными витаминами.
Грецкие орехи. Внешний вид сердцевины ореха напоминает человеческий мозг. И это неспроста: грецкий орех является ценным элементом для клеток мозга.

Упражнения на улучшение памяти

Как развить память у крохи 4-5 лет:

Учить маленькие стишки, но каждый день.
«Спрячь предмет». Показать малышу несколько предметов в комнате, а затем попросить его отвернуться. За это время спрятать один предмет, а затем попросить ребенка отгадать, какого предмета не хватает.
Ассоциации. Изучая животных, научить малыша ассоциировать их с каким-то предметом. Например: змея – веревка, черепаха – перевернутая тарелка с вилками.
«Города». Называть города, названия которых начинаются на последнюю букву предыдущего. Такая цепочка будет очень интересна как для людей всех возрастов. Эта игра позволяет хорошо запомнить новые географические названия.

Как улучшить память подростку:

«10 слов». Назвать дважды ребенку 10 простых слов, а затем попросить его повторить. Ребенок 10-13 лет должен повторить хотя бы 6-8 слов из списка.
«10 картинок». Показать подростку любых 10 изображений в течение 1 минуты, а затем убрать. Ребенок должен назвать эти картинки. Хорошим результатом считается, если ученик назовет 7-9 изображений.
«10 отличий». Показать два практически одинаковых изображения и попросить школьника найти 10 отличий. Это популярное упражнение часто представляют в детских журналах. Оно отлично тренирует не только память, но и внимательность.
Сочинить рассказ. Представить ребенку несколько изображений или реальных предметов и попросить школьника сочинить о них связный рассказ. Это формирует память и логику.
«Удивительные превращения». Назвать ученику какого-то животного и попросить «превратить» животину в какое-то другое реальное существо или предмет. Например: ежик, у которого отпадают иголки и удлиняется тело. В итоге мы получаем карандаш. Такое упражнение хорошо развивает воображение и пространственное воображение.

Домашние средства для улучшения памяти

Если у вас возникли проблемы с запоминанием, обратите внимание на эти домашние процедуры для улучшения памяти:

Ежедневно пейте настой шалфея (положите горсть сухих листьев в стакан кипятка, дайте постоять в течение нескольких минут и затем процеживайте перед употреблением).
Пейте чай с розмарином и медом (приготовьте так, как описано в вышеприведенном рецепте, добавив столовую ложку чистого меда перед употреблением).
Ежедневно ешьте три кураги, три сливы и три ядра миндаля.
Потребляйте орехи в течение девяти дней подряд. В первый день съешьте шесть орехов и увеличивайте их количество каждый день, чтобы на последний день осталось съесть пятнадцать.
Добавляйте к вашим блюдам свежий имбирь (тертый или нарезанный очень тонкими ломтиками), он подходит для салатов, супов, соусов и т.д. Вы также можете добавить его в чай. Будьте осторожны с количеством, потому что он повышает кровяное давление.
Ежедневно ешьте неочищенный красное яблоко.
Съешьте столовую ложку пивных дрожжей, смешанную с чайной ложкой цветочной пыльцы и столовой ложкой соевого лецитина (вы можете приобрести эти продукты в магазинах здоровой пищи).
Смешайте столовую ложку сахара, столовую ложку маточного молочка и чайную ложку пыльцы в чашке с соевым молоком. Хорошо перемешайте и пейте утром теплым или холодным.
Приготовьте вкусный сок для памяти с 125 гр инжира, 250 гр инжира и 3 морковок. Когда вы получите цельную смесь в блендере, нужно ее процедить и выпить, лучше всего утром и натощак.
Для приготовления шейка вам понадобятся чашка воды, два сырых ядра миндаля, апельсиновый сок, три грецкие орехи и сок манго (с мякотью, чтобы сделать шейк более сливочным). Смешайте все вместе и пейте каждое утро.
Смешайте 5 гр каждого из этих ингредиентов: мята, базилик, малина, тысячелистник и мальва. Поместите в кастрюлю с водой и доведите до кипения в течение нескольких минут. Затем смесь нужно остудить и процедить. Пейте каждый вечер после ужина и перед сном, повторяя процедуру в течение двух недель. Прекратите пить смесь в течение двух недель, а затем начните снова.
Вскипятите литр (4,2 стакана) воды и добавьте 7 чайных ложек аниса. Уменьшите огонь до минимума и варите, пока содержимое не уменьшится до 700 мл (3 стакана). Процеживайте и добавьте четыре столовые ложки меда. Пейте по 2 столовые ложки этого средства для памяти три раза на день.
Совместите гингко билоба (можно купить в магазинах здоровой пищи) с розмарином, чтобы защитить мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами и предотвратить ухудшение жизненных функций.
Покрошите артишок, положите в банку и залейте водой. Закройте крышкой и поместите ее в кастрюлю с кипятком. Оставьте на медленном огне в течение двух часов (при необходимости добавьте больше воды в банке). Потом надо вынуть и процедить содержимое. Пейте 3 столовые ложки 3 раза в день.
Оставьте 4 чорносливи, смоченные в воде (в стакане), на 12 часов. Взбейте сливы со стаканом теплого молока и инжиром. Пейте на ночь перед сном, чтобы способствовать сохранению памяти (также используется при запорах).
Выжмите сок из грейпфрута и апельсина. Очистите и нарежьте яблоко. Положите все в блендер. Пейте ежедневно, особенно перед экзаменом. Это питательное средство, которое улучшает память и идеально подходит для потребления во время обучения, потому что он позволяет лучше сосредоточиться.

Видео по теме:

Препараты растительного происхождения

Эти средства абсолютно безвредны. Они способны укреплять стенки сосудов. В эту группу входят:

Танакан (по 30 таблеток в упаковке);
Билобил (по 20 таблеток в упаковке);
Гинкоум (по 30 таблеток в упаковке);
Мемоплант (по 30 таблеток в упаковке).

Для микроциркуляции

Бетагистин помогает наладить кровоток в капиллярах. В результате исчезает головокружение. Препарат выпускается в таблетках по 8 и 16 мг. В день следует принимать от 24 до 48 мг, разделив на три раза. Бетагистин противопоказан беременным и кормящим, людям с язвенной болезнью и бронхиальной астмой. В качестве побочных явлений выступает диарея.

Для памяти и улучшения кровообращения

В эту группу входит Пирацетам. Препарат имеет противопоказания: болезнь почек, геморрагический инсульт, беременность и период лактации. Помимо всего прочего имеются и побочные составляющие: тошнота и рвота, диарея, нервное возбуждение. Пирацетам выпускается в таблетированном виде.
Кортексин – полипептиды мозгового отдела. Медикамент выпускается в растворах для внутримышечных инъекций. В упаковке содержится 10 ампул. Средняя стоимость Кортексина составляет 1000 рублей. Лекарство противопоказано беременным женщинам.

Препараты для улучшения памяти детям

Некоторые из вышеперечисленных препаратов можно использовать и детям, но очень осторожно. Касательно улучшения памяти для детей с помощью препаратов есть очень интересно видео — посмотрите:

Касательно улучшения памяти для детей с помощью препаратов есть очень интересно видео — посмотрите:

В ситуациях с детьми проблема может быть вовсе не с памятью и мозгом.

Если ребенок уже длительное время не может запомнить информацию, возможно, это не его конек. Может ему больше нравится музыка или танцы, подумайте об этом перед тем, как в следующий раз насильно заставить его запоминать что-либо.

Лечение нарушений памяти

Если необходимо улучшение памяти, лекарства назначают не сразу. Сначала пробуют применить немедикаментозные методы. К ним относятся:

Прогулки на свежем воздухе быстрым шагом. При этом увеличивается доступ кислорода к головному мозгу. Это позволяет повысить эффективность его работы.
Нормализуйте режим сна и бодствования.
Вечерний тренинг — необычной тренировкой может стать привычка вспоминать все прошедшие за день события в обратном порядке, то есть в первую очередь вспоминать то, что было вечером, а в конце – утренние события. Делать это лучше перед сном, лежа в постели.
Позитивный настрой, не зацикливайтесь на этом — не думайте о том, что у вас плохая память, эффект самовнушения никто не отменял. Если в какой-то момент вы не можете что-то вспомнить, то не волнуйтесь, не злитесь, а просто отвлекитесь, займитесь чем-то другим, а потом попробуйте снова вспомнить забытое.
Ежедневные тренировки — решайте кроссворды, головоломки, сканворды.
Обучение — учите стихи, иностранные языки, делайте это регулярно, постепенно увеличивайте объем заучиваемого материала.

Когда есть необходимость в приеме медпрепаратов

Препарат для улучшения памяти и работы мозга не сделает из человека гения. Однако он незаменим при высоких умственных нагрузках, ухудшении памяти и концентрации внимания, что приводит к снижению способностей и уровня жизни человека.

Лекарство для улучшения памяти и работы мозга можно купить в свободном доступе в любой аптеке, но лучше проконсультироваться с врачом. Для назначения медпрепаратов этой группы, врач должен знать, были ли симптомы, свидетельствующие о снижении активности мозга, как:

частые проявления рассеянности;
сложности с запоминанием небольших объемов информации;
снижение уровня работоспособности;
забывание важных встреч и мероприятий и т. п.

Вариантов таких симптомов много и зачастую все они индивидуальны. Какие-то изменения заметит сам больной, какие-то его семья и близкие. Но даже маленький из них не стоит оставлять без внимания, ведь сниженная активность мозга приводит к деградации его клеток. А это уже говорит об опасных мозговых патологиях, которые могут угрожать жизни и ее качеству.

Таблетки для памяти и работы мозга взрослым и детям безрецептурного типа, без врачебного назначения несут большой риск того, что потраченные на них деньги, окажутся выкинутыми на ветер. Поэтому восстанавливать работу мозга нужно только по врачебному рецепту, не отклоняясь от его рекомендаций.

Вредны ли препараты для памяти

Точка зрения автора статьи вообще не совпадает с концепцией использования лекарств, препаратов и средств для улучшения каких бы то ни было функций мозга.

Если у Вас есть проблема с памятью, вниманием, сном, настроением, то таблетки ни при каких обстоятельствах не уберут причины этих проблем. Все что они могут — в некоторых случаях снизить симптомы проблем

При этом могут добавить массу негативного побочного влияния на ваш организм.

Разбирайтесь с причинами проблем с памятью и мозгом.

неправильное питание;
отсутствие физической нагрузки;
недостаток кислорода;
ненормированный сон;
психологические травмы.

Выясните, по каким причинам у Вас могут быть проблемы и начните разбираться с ними!

Но если Вы вдруг все-таки хотите помочь себе препаратами, то недавно появилась информация о новых препаратах, которые даже используют сотрудники спецслужб.

Об этом препарате пишут следующее:

улучшению мозгового кровообращения, улучшению передачи нервных импульсов головного мозга;
улучшению работы всех отделов головного мозга-мозжечка;
улучшению синаптической связи между нейронами;

Отзывы о препарате в интернете, в целом, хорошие — решайте сами!

Про медикаментозное улучшение памяти говорят очень много и на этой проблеме сломано много копий. Многие задумываются над вопросом принимать или не принимать препараты. Как правило употребление любых лекарственных средств сопряжено с проблемами со здоровьем в будущем. Ведь все эти чуждые организму вещества накапливаются в печени, почках и создают предпосылки будущих болезней. Так ли необходимо все это? Про медикаментозное улучшение памяти говорят очень много и на этой проблеме сломано много копий. Многие задумываются над вопросом принимать или не принимать препараты. Как правило употребление любых лекарственных средств сопряжено с проблемами со здоровьем в будущем. Ведь все эти чуждые организму вещества накапливаются в печени, почках и создают предпосылки будущих болезней. Так ли необходимо все это?

У меня на данный момент жесточайшие проблемы со всеми функциями памяти кроме подвижности. Давно нет реакции ни на природу, ни на погоду, отключены все чувства, радость от жизни, как и от чего бы то ни было также абсолютно отсутствует, никакую инфу не воспринимаю, когда начинаю смотреть передачу или кино почти сразу же забываю, что видел, общение стало примитивнейшим, сон без отдыха и сновидений, ежедневно всё хуже. Инсультов не было, но была жесточайшая психотравма в детстве. Перепил все ноотропы, нейролептики и антидепрессанты с билобами, эффект нулевой. Максимум что-то из них чутка продлевало хоть какое-то восприятие жизни. Пишу пока более менее логично и грамотно, но кажется что это ненадолго. В общем полумёртв уже и акромя Господа мне не на что больше рассчитывать…

Знаете что я вам скажу, Макс? В любом случае (как собственно и в моем!) ничто не поможет найти себя в этом мире. если не «оторвать жо. от дивана» — цитата выписана мной полностью из интервью какого-то. Висит у меня на стене полностью, но моя ж… все равно не отрывается!… Дарю полностью может тоже на стенку повесите и сможете посмотреть вперёд а не назад: «Неудача — это не единичное катастрофическое событие. Неудача — это НЕСКОЛЬКО ОШИБОК В СУЖДЕНИЯХ, ПОВТОРЯЕМЫЕ ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ. Если у тебя НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, то есть ТОЛЬКО ОДИН МУДАК ЭТО ТЫ! И ТЫ СИЛЬНО УДИВИШЬСЯ, ЕСЛИ УЗНАЕШЬ, КАК МНОГО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ, ПРОСТО ОТОРВАВ ЖО. ОТ ДИВАНА»

Макс чётко написал: «Была жесточайшая психотравма в детстве». Остался очаг возбуждения мозге, который забирает энергию. Вот и надо с этим поработать вместе с психотерапевтом. Надо вернуться в Ситуацию детства — всех принять, простить, поблагодарить за урок, всех примирить, благословить и жить в любви и радости… В инете есть даже бесплатные онлайн-консультации.

Как улучшить память и внимание у взрослых

Наш мозг – это компьютер, который отсеивает ненужную информацию, оставляя «место» для необходимых знаний. Поэтому различают кратковременную и долгосрочную память.

Интересные факты и загадки мозга

Человек может сам управлять процессом фильтрации памяти, способствуя сохранению важной информации на долгое время. Работа мозга до сих пор остается загадкой для всех ученых, однако некоторые факты все же удалось изучить

Интересные факты о памяти:

Эффект края. Данная особенность заключается в том, что запоминаются только ключевые фразы какой-то информации. Например, на скучной лекции в университете чаще всего запоминается первая и последняя фраза, сказанная преподавателем.
Незавершенное действие. Память о том, что какое-то дело не доведено до конца – волнует человека больше, нежели законченный акт.
Запоминание тех фактов, которые очень важны для человека: день свадьбы, рождение ребенка, долгожданное путешествие. Перечисленные примеры очень важны для женщин, ведь мужчины отдают предпочтение более весомым фактам. Поэтому неудивительно, что мужчины часто забывают даты рождения своих подруг, но зато отлично помнят, в какой одежде была их любимая на первом свидании!
Вытеснение из памяти тяжелых воспоминаний. В этом случае мозг проявляет свои защитные свойства для организма: ограждает человека от воспоминаний, которые причиняют боль.
Дежавю. Это французское слово означает «уже видел». Данное явление бывает, когда мы что-то видим впервые, но нам кажется, что мы уже это видели. Медики объясняют это проявлением ассоциативной памяти. Например, человек что-то подобное видел по телевизору или в далеком детстве, и данная картинка прочно закрепилась в голове. А появление похожей обстановки дарит чувство, что данное место нам знакомо.

Как быстро улучшить память в домашних условиях

Несмотря на то, что мозг автоматически фильтрует информацию, человек может сам в этом ему помочь. Чтобы расширить объем своей долгосрочной памяти, необходимо ежедневно над этим работать.

Что делать, чтобы улучшить память и работу мозга:

Принять активную жизненную позицию. Пассивным лентяям очень тяжело усилить свой мозговой потенциал.

Много читать! Чтение не только тренирует память, но и расширяет интеллектуальный потенциал.

Ассоциировать новую информацию с чем-то знакомым. Например, изучая иностранный язык, звучание нового слова можно приблизить с каким-то другим названием, похожим по звучанию, но на родном языке

Или, запоминая новый номер телефона, цифры можно ассоциировать с датой рождения своих родственников или еще какой-то значимой датой.

Запоминая новую информацию, очень важно иметь мысленный образ того, о чем идет речь. «Тупая зубрежка» — это набор слов, который не оставит никакого следа в долгосрочном архиве памяти.

Изучение стихов, иностранных языков – самые лучшие способы тренировки мозга.

Занятия рукоделием

Мелкая моторика рук развивает мозговую деятельность. Поэтому маленьким детям так полезно собирать мелкие пазлы или конструктор. Такие творческие дети намного раньше начинают разговаривать и мыслить.

Спорт и танцы. Физические нагрузки способны хорошему кровообращению, а значит – улучшению работы мозга.

Правильно питаться. Мозговую деятельность улучшают морепродукты, овощи и злаки. А кусочек шоколада не только способен подпитать усталый мозг, но и поднять настроение.

Основные противопоказания

Препараты нельзя принимать при следующих показаниях:

аллергии к компонентам препарата;
во время инсульта (острое нарушение мозгового кровообращения);
при болезни Хантингтона (генетическое заболевание нервной системы, характеризующееся психическими расстройствами);
при тяжелом нарушении работы почек;
во время беременности и в период лактации;
при онкологических заболеваниях.

У пожилых людей могут усилиться симптомы коронарной недостаточности. Так называют уменьшение или прекращение коронарного кровообращения, что приводит к тому, что сердечная мышца недополучает питательные элементы и кислород (недуг является основной причиной инфаркта).

Причина кислородного голодания шейный остеохондроз

Как всем известно, вся молодежь зациклена на компьютерах. А некоторые сидят за ними целыми днями, что не может не сказаться на здоровье шейного отдела. Со временем человек испытывает дискомфорт из-за того, что кровь перестает поступать к головному мозгу. На начальном этапе избавиться от неприятных ощущений поможет массаж, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура.

Упражнения для шейного отдела:

Коснитесь подбородком шеи и делайте повороты вправо и влево.
Голову держите прямо и делайте повороты то в одну, то в другую стороны.
Голову наклоняйте по бокам, старайтесь ухом достать плечо.

Такие легкие движения нужно делать каждый день, хотя бы по 5 подходов. Шейный остеохондроз тяжело вылечить самостоятельно, только если это не начальная стадия. Желательно обратиться к квалифицированному специалисту.

Препараты, отпускаемые по рецепту

Внимание! Перед использование препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом

Фезам

Рекомендуется для профилактик мигрени, кинетозов, при снижении интеллектуальных функций (память, внимание, настроение), а так же интоксикации. Противопоказан при беременности и детям до 5 лет

Улучшает кровообращение и метаболизм головного мозга.

Форма применения: 1 капсула (80 мг) 2 раза в день в течение 6-8 недель

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции

Пирацетам

Применяется при головокружение, снижение внимания, болезни Альцгеймера, в пожилом возрасте и нарушениях кровообращения головного мозга вследствие травм. Популярен среди студентов во время сессии.

Форма применения: 150 мг/кг в сутки в 2-4 приема. Продолжительность лечения — 8 недель.

Побочные эффекты: головная боль, тремор, в некоторых случаях — слабость, сонливость.

Ноотропил

Препарат содержит активное вещество — пирацетам. Улучшает функции внимания, концентрации, памяти, не оказывая психостимулирующего воздействия. Детям рекомендуется при дислексии. Противопоказан детям до 3 лет.

Форма применения: уточняется у врача

Побочные эффекты: повышение сексуальной активности. Редко — боли в животе, нервозность, возбуждение, раздражительность.

Фенотропил

Таблетки с желтоватым оттенком, повышают содержание норадреналина, серотонина в крови. Улучшает кровоснабжение нижних конечностей. Повышает уровень энергии в организме и содержание кислорода в головном мозге. Действие проявляется даже после однократного приема. Не развивается лекарственная зависимость.

Форма применения: 2 приема по 100-200 мг в течение 30 дней.

Побочные эффекты: бессонница (при приеме препарата после 15 ч).

Энцефабол

Улучшает кровообращение в головном мозге, показатели памяти и восстанавливаются нарушенные обменные процессы в нервной ткани. Рекомендуется при нарушениях умственной работоспособности, детской энцефалопатия и церебральном атеросклерозе.

Форма применения: устанавливается врачом индивидуально.

Побочные эффекты: повышенная чувствительность к пиритинолу.

Кавинтон

Препарат, улучшающий мозговой метаболизм. Применяется при недостаточном кровообращение сосудов головного мозга, например: атеросклерозе сосудов, после инсульта, гипертонической энцефалопатии. Противопоказан при беременности и детям до 18 лет.

Форма применения: по 5-10 мг 3 раза в сутки в течение 3 месяцев.

Побочные эффекты: аллергические кожные реакции, повышенное потоотделение.

Пикамилон

При длительном приеме улучшает умственные способности, способствует снижению чувства тревоги, улучшению внимания и памяти, нормализует сон. Рекомендуется так же лицам, страдающим нервно-психическими заболеваниями.

Форма применения: 60 мг в сутки в течение 1,5-3 месяцев.

Побочные эффекты: хроническая почечная недостаточность, беременность.

Церебролизин

Выпускается в виде ампул. Защищает от образования свободных радикалов, снижает вредное действие глутамата. Рекомендуется при болезни Альцгеймера, ишемической инсульте, дефиците внимания и гиперактивности у детей.

Форма применения: 60 мг в сутки в течение 1,5-3 месяцев

Побочные эффекты: редко — зуд и жжение в месте инъекции, диспепсия, потеря аппетита, спутанность сознания, бессонница.

Перед применением препаратов внимательно взвесьте все ЗА и ПРОТИВ использования подобных средств. Почти у всех есть побочные эффекты, которые не обязательно отражаются внешне на теле, но могут негативно влиять на состояние внутренних органов.

Лекарства при беременности

Во время беременности женщина должна обязательно позаботиться о медикаментозном лечении для улучшения кровоснабжения мозгового отдела, особенно если у малыша наблюдается гипоксия. Часто беременным назначают Курантил, Актовегин, Инстенон.

Актовегин способен быстро впитываться в кровь. Препарат уже через полчаса после приема должен подействовать. В результате кровообращение приходит в норму, уменьшается гипоксия у плода. Таблетки увеличивают потребление глюкозы.
Курантил многим женщинам не подходит. Их обычно назначают во 2 и 3 триместрах беременности. Именно в этот период у малыша наблюдается гипоксия. Помимо всего прочего Курантил разжижает кровь, что не дает возможность развитию тромбоза. В период лечения запрещено употреблять чай и кофе.
Инстенон назначают для улучшения кровообращения в мозговом отделе. Препарат обладает мочегонным действием, что помогает снимать отечность.

При неправильно назначенных дозировках (при самолечении) наблюдается тахикардия, головные боли и покраснение тела.

Причины забывчивости

Не только пожилые люди страдают от проблем с памятью, но и молодым людям, и взрослым все чаще трудно запоминать. Они забывают все: забывают взять кошелек, не могут вспомнить имя, не помнят, что выучили накануне. Если вы страдаете от плохой памяти, это может быть из нескольких причин, таких как требования на работе, личной жизни, а также через влияние известного врага — стресса.

Но, кроме этого, есть и другие причины, почему наша память может быть «захмареною»:

Медицина

Некоторые лекарства, например, антигистаминные препараты, анестетики, таблетки для похудения и препараты для контроля кровяного давления, могут «потенциально» притуплять мозг, вследствие чего память о конкретных деталях теряется.

Гормональные изменения

Они могут быть связаны с беременностью, менопаузой или другими изменениями гормонов (через разнообразные лекарства), но это нормально.

Недостаток сна

Когда мы не получаем достаточно отдыха, мы можем заметить определенные проблемы с содержанием информации, а также изменения в памяти и рефлексах. Будьте осторожны с бессонницей, спать надо не менее шести часов в день, не следует сидеть без сна до рассвета каждого дня и т.д.

Гипертония

Люди с высоким кровяным давлением после 45 лет, скорее всего, страдают когнитивные проблемы и проблемы с памятью, потому что малые мозговые артерии начинают ослабевать.