Почему сводит ноги

Причины

Наиболее распространенные причины возникновения судороги в ногах:

• Переохлаждение. Спазм возникает в воде с очень низкой температурой при купаниях в непрогревающихся водоемах или в зимнее время. Такой вид судорог возникает крайне редко, наступает внезапно и самопроизвольно устраняется;
• Варикоз. Длительные болевые ощущения в ногах, отечность и чувство тяжести в течение долгого времени, а затем регулярное возникновение спазмов (собственно, судорог в ногах), может свидетельствовать о развитии в организме варикозного расширения вен. Варикоз развивается не только в ногах, но и по всему организму, поэтому может инициировать также и судороги в руках;
• Поперечное и продольное плоскостопие также может провоцировать возникновение регулярных судорожных атак;
• Недостаток микроэлементов (калий и кальций). Их нехватка в организме нарушает реологические свойства крови, чем вызывает сбои в работе сосудов, мускулов, а также проводимости нервных импульсов. В частности, в конечности. Чтобы избежать подобной ситуации, в рацион необходимо регулярно вводить бобовые (фасоль, горох, чечевицу), твердые сыры, творог, бананы, курагу, изюм и яблоки. Если же при сбалансированном рационе нехватка микроэлементов превышает норму, то, для начала необходимо начать прием мультивитаминного комплекса, а для продолжения обследоваться у врача гастроэнтеролога и выяснить причины, по которым данные микроэелементы не усваиваются или недостаточно усваиваются в вашем организме;
• Длительное нахождение в нефизиологической позе вызывает передавливание нерва в мышечном канале, чем и провоцирует резкий спазм мышцы. Необходимо изменить позу, освободить конечность, расслабить и помассировать для улучшения кровотока в затекшей конечности;
• Избыточное употребление кофеина и никотина, которые ведут к спазмированному состоянию микро-сосудов (капилляров и венул), что влечет за собой нарушение микроциркуляции крови в нерве и мускулах и, следовательно, регулярное возникновение судорог. В такой ситуации необходимо любыми способами уменьшить употребление данных веществ.

Также причины судорог, спонтанно возникающих в руках и ногах, могут заключаться в недостаточности микроэлементов (часто наблюдается у беременных), передозировке никотина и кофеина (микроциркуляция нарушается во всем организме), неудобной позе (писчий спазм у студентов и преподавателей, туннельный синдром у компьютерщиков).

Частые и спонтанные судороги, особенно, доводящие человека до обморока, это повод для того, чтобы срочно обратиться к невропатологу, поскольку такое состояние может свидетельствовать о развитии тяжелой патологии в организме.

Во сне у человека также могут возникать судороги.

Но, если они вызваны неправильной позой или слишком резким изменением положения, то по факту устранения такой причины сами по себе проходят.

Помимо этого, причины судорог, возникающих регулярно во сне, могут заключаться в манифестации таких заболеваний:

1. Скрытые травмы и не только черепа;
2. Новообразования и метастазы мозга;
3. Эпилепсия;
4. Спазмофилия;
5. Эклампсия;
6. Различные неврологические заболевания;
7. Тяжелые инфекции либо воспаления.

При таких симптомах необходимо пройти обследование у невропатолога, флеболога и эндокринолога. В процессе лечения основной патологии, судорожный синдром, как правило, исчезает самопроизвольно.

Лечение и профилактика

Для устранения резкого спазма и боли при судорогах, рекомендуется ущипнуть спазмированный участок, растереть его прогревающей настойкой или мазью, сделать легкий (растирающими движениями) массаж.

Регулярные сеансы массажа – это отличная профилактика возникновения судорог.

Народная медицина рекомендует во время судорог натирать спазмированный участок горчичным маслом.

А для профилактики судорог в ногах дважды в день натирать стопы лимонным соком, дать ему высохнуть и только потом – одеваться и обуваться. Это делается 4 дня, а затем выдерживается длительный перерыв.

Можно также тренировать сосуды ног контрастными ванночками, готовя которые стоит помнить, что при варикозе вода должна быть не слишком горячей, а перепад температуры – не слишком резким.

В любом случае помните, что судороги зачастую это не самостоятельная патология, а лишь симптом наличия в организме проблемного состояния. Не пожалейте времени на обследование и комплексное изучение собственного организма.

Видео судороги в программе О самом главном

Пожалуй, каждый сталкивался с такой неприятностью, как непроизвольное и очень болезненное сокращение мышц, например, ночью или во время плавания. Зная и понимая, почему сводит руки и ноги судорогой, можно своевременно и адекватно отреагировать, приняв соответствующие меры. Если внезапные спазмы случаются редко, можно особо не беспокоиться, но когда они происходят часто и регулярно, стоит задуматься о лечении болезни и профилактике.

Сводит ноги и руки: причины и симптомы

Причиной судорог могут стать воспаления, скрытые травмы, эндокринные нарушения и диабет, заболевания нервной системы. Серьезные проблемы со здоровьем требуют обращения к врачам. В подобных случаях после обследования и прохождения курса лечения, судороги обычно прекращаются. Нестерпимые боли в результате резкого сокращения мышц возникают и вследствие плоскостопия, варикозного расширения вен, а также стрессовых ситуаций.

Судороги могут быть спровоцированы, если человек сильно замерз или оказался в ледяной воде. Зачастую судороги в икрах, ступнях и пальцах ног возникают в результате недостатка в организме микроэлементов:

калия, кальция, магния, витамина D.

Мышечное перенапряжение провоцирует спазмы при сильных физических нагрузках или длительном сидении на корточках.

Причиной судорог может стать тепловой и солнечный удар, а также любое другое патологически резкое повышение температуры организма. Во время гриппа и острых вирусных инфекций, алкогольных интоксикаций, развития инсульта и в период восстановления после него конечности сводит судорогой, поскольку в соответствующей зоне коры головного мозга возникают очаги раздражения. Сосудистые заболевания ног и гипоксия — недостаточное снабжение тканей кислородом также могут послужить причиной судорог.

Диабетическим больным тоже знакома судорожная боль в ногах, когда вследствие голода резко снижается уровень сахара в крови. Спазмы могут возникнуть и при передозировке препаратов, снижающих сахар. Судорогой сводит ноги, когда нарушается чувствительность при передавливании нервных волокон, выходящих из позвоночника, если человек страдает остеохондрозом. Длительное время находясь в душном помещении, испытывая переутомление или интоксикацию, даже здоровые люди могут почувствовать судорожные сокращения мышц.

Сводит руки и ноги: что делать в такой ситуации

Если резкие судорожные боли преследуют во время ночного сна, почувствовав приступ, рекомендуется сесть, спустить ноги с постели и очень осторожно наступить на твердую поверхность пола (мягкий ковер тут не подходит). При этом ноги следует держать вместе, а туловище выпрямить как можно сильнее

В течение нескольких минут мышечный тонус и циркуляция крови в конечностях полностью восстановятся. Еще один способ преодолеть внезапную резкую боль: обхватить пальцы ноги, сведенной судорогой, руками и потянуть на себя. Как только мышечные спазмы ослабнут, необходимо помассировать конечность.

Облегчить боль и устранить судорогу можно, сильно уколов либо ущипнув больное место Боль в мышце успокоится при нанесении мази или согревающего крема. Хороший эффект дает растирание конечностей водкой или яблочным уксусом. С часто повторяющимися спазмами можно успешно бороться теплыми спиртовыми компрессами.

Чтобы успешно бороться с мышечными болями при спазмах, важно не только понимать, почему сводит руки и ноги судорогой, но и выполнять несложные рекомендации медиков

Лечение и профилактика

Лечение мышечных судорог может быть как симптоматическим, направленным на купирование боли и восстановление утраченных функций, так и профилактическим (для поддержания ЦНС и предотвращения новых приступов).

Препарат

Механизм действия

Показания

Особенности применения

Фенобарбитал

снижение активности нейронов;
противосудорожный, спазмолитический, седативный эффект;
понижение тонуса гладкой мускулатуры ЖКТ;
снотворное действие

генирализованные тонико-клонические судороги;
эпилепсия;
нейровегетативные расстройства (в комплексе с сосудорасширяющими и спазмолитическими средствами);
нарушение сна

требует постепенной отмены во избежание эпилептического припадка (статуса);
дозу строго корректируют;
не назначают в период лактации и в 1 триместре беременности;
противопоказан при алкогольной, наркотической зависимости, миастении

Гексамидин

эпилепсия разного генеза;
генирализованные мышечные судороги

Дифенин

эпилепсия;
судорожные припадки на фоне сердечной аритмии;
обширный спазм мышц

Аспаркам, Панангин

дополнительный источник калия и магния в организме;
восстановление электролитного баланса;
регулирование метаболических процессов;
поддержание сердечной деятельности

Магне В 6, Магнерот, Магний плюс

Кальцемин Адванс, Кальций Д3 никомед

дополнительный источник кальция в организме;
регулирование фосфорно-кальциевого обмена

недостаток кальция в организме;
комплексная противосудорожная терапия

противопоказания:

повышенное содержание кальция в плазме крови;
гипервитаминоз (Д3);
с осторожностью при почечной недостаточности

Матерна, Прегнавит

Во время лечение (профилактики) судорог необходимо соблюдать щадящий режим дня:

• посильные физические нагрузки;
• полноценный отдых, ночной сон;
• коррекция питания, направленная на употребление продуктов, богатых калием, кальцием, магнием и другими микроэлементами;
• лечение системных заболеваний;
• своевременная симптоматическая терапия;
• отсутствие термического воздействия (низкой температуры) на организм;
• рациональное применение лекарств;
• отсутствие вредных привычек (употребление алкоголя в токсических дозах, табакокурение);
• устранение психотравмирующих факторов.

Первая помощь

Спазм мышц может появиться в любой момент. Зная, как быстро устранить судороги, можно сократить болезненные ощущения.

1. При судорогах в ногах, чтобы уменьшить боль, нужно вытянуть конечность, а носок стопы потянуть в направлении колена.
2. Укол булавкой поможет устранить спазм мышц. Чтобы предотвратить травмирование кожи желательно использовать мелкие булавки.
3. Когда скручивает ноги, можно поставить пораженную ногу на пятку, при этом сомкнув колени обеих конечностей. Если судороги хватают часто, это упражнение можно делать с целью профилактики несколько раз в день.
4. Когда хватает эпилептический припадок, пострадавшего нужно положить на правую сторону, окружив тело мягкими валиками (в виде подушки или сложенного одеяла). Чтобы человек не причинил себе увечья во время приступа, необходимо устранить все провоцирующие факторы: зубные протезы, рвотные массы, слюну. После этого вызывают бригаду скорой помощи.

Что такое судороги Какие виды судорог существуют

Судороги — это болезненные, непроизвольные сокращения поперечно-полосатых мышц, которые возникают вследствие внешних или внутренних раздражителей. Судороги бывают разной природы, разной интенсивности и продолжительности.

По продолжительности различают следующие виды судорог:

• тонические
• клонические
• тонико-клоничекие

Тонические судороги — это продолжительные, болезненные сокращения. Время этих судорог длится от 3-х минут и более.

Клонические судороги — это кратковременные сокращения в виде тиков.

Еще один вид судорог — это генерализованные. Они возникают вследствие тяжелых заболеваний. Это очень серьезные судороги, они опасны для жизни, поэтому необходимо немедленно обращаться к врачам. В качестве примера, при столбняке.

Гипертермические судороги вызываются  резким повышением температуры тела, в следствие какого-нибудь заболевания. К этим судорогам относятся и судороги, вызванные солнечным или тепловым ударами.

Чаще же всего беспокоят судороги бедра, судороги в икрах ног, судороги в ступнях и судороги пальцев ног. Одним словом, судороги нижних конечностей.

Все эти судороги — тонические.

Как лечить судороги в ногах

Приведу несколько рекомендаций для лечения судороги в ногах, каковы бы ни были причины их возникновения.

✵ Попробуйте разминать мышцы. Попробуйте мышцы, которые сводит судорогой, потянуть одной рукой, а второй рукой сжимать и отпускать мышцы. Механическая разминка способствует восстановлению кровообращения и в секунды устраняет напряжение мышц и спазмы в ногах.

✵ Попробуйте оттягивать большие пальцы ног к подбородку одной рукой и одновременно массировать другой рукой икроножные мышцы.

✵ Поменяйте положение при судорогах в икроножных мышцах: выпрямите ногу, потом потяните подушечку подошвы и пальцы по направлению к колену.

✵ Хорошо использовать холод. Если потягивание не приводит к устранению ни болевых спазмов, ни судорог, можно попробовать обезболить с помощью льда. Попробуйте растирать мышцы, которые сводит судорогой, куском льда в течение 3-5 минут. Только будьте осторожны, чтобы не поцарапать кожу льдом. Или же приложите к сведенным судорогой мышцам полотенце, смоченное в холодной воде.

✵ Сядьте, несколько раз ущипните больное место.

✵ Встаньте, перенося вес тела на сведенную ногу — циркуляция крови восстановится через несколько секунд и возобновится чувствительность.

✵ Ногу разотрите любой согревающей мазью.

✵ Помассируйте ступни от пальцев к пятке, икры — от пятки к колену.

✵ Для профилактики при икроножных судорогах массируйте мышцы под коленями.

✵ После массажа нужно лечь, подложив толстое одеяло под ноги. Такая поза предотвращает повторные судороги.

✵ Когда сводит ноги, возьмите магнит и поводите им по тому месту, где сводит. Судороги в ногах прекратятся.

✵ Сократите употребление мучного, сладкого, кофеина. Откажитесь от алкоголя и курения. Очень полезно есть твердый сыр и творог.

✵ Делайте каждый день зарядку для ног — это предупредит наступление судорог. Очень полезны упражнения с потягиванием мышц голени. При выполнении их 3 раза в день — облегчают в ногах судорожные явления во время ночного пребывания в постели.

Для выполнения упражнения с потягиванием мышц голени, встаньте лицом к стене на расстоянии 2-х шагов. Упритесь ладонями в стену и начинайте медленно наклонять туловище к стене, при этом не отрывая от пола пятки. Сохраняйте такое положение 10 секунд. После этого на 5 секунд расслабьте мышцы. Повторите упражнение 2 раза.

✵ Делайте через день ножные ванны с горчицей: на 3 литра воды 1 ст. ложка горчицы.

Народные средства

✵ Выжмите сок лимона и смазывайте им подошвы и голени ног утром. Надевать носки и обувь нужно, когда сок лимона высохнет на ногах сам. На ночь делайте такую же процедуру. На ночь после высыхания сока надевайте на ноги хлопчатобумажные носки. Курс лечения — 2 недели.

✵ Залейте 200 мл горячей воды (но не кипятком!) 1 ст. ложку травы гусиные лапки и настаивайте 1 час. Пейте горячим по 70 мл 3 раза в день до еды.

✵ Залейте 1 стаканом кипятка 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной, поставьте на огонь и кипятите 10 минут на медленном огне. Процедите. Принимайте по ¼ стакана до еды 3-4 раза в день.

✵ Отожмите сок из зелени травы чистотела и смешайте его с вазелином. На 1 часть сока чистотела возьмите 2 части вазелина. Полученным препаратом натирайте каждый вечер те места, в которых бывают судороги, слегка при этом массируя для достижения лучшего эффекта. Делать это нужно каждый вечер перед сном. Курс лечения — 2 недели.

Теперь вы знаете, как лечить судороги в ногах. Следите за своим здоровьем и будьте здоровы!

Основные методы лечения судорог

Лечение судороги ног и рук зависит от причины, вызвавшей такую реакцию. Помимо основной терапии следует знать, как оказать самому себе первую помощь, если возникает сводящий судорожный спазм. Для этого нужно знать последовательность необходимых действий, а именно:

Постараться максимально расслабиться, особенно в зоне возникшего напряжения. Аккуратными массажными движениями размять зажатую мышцу. По мере того, как мышечный спазм будет проходить, медленно двигать пальцами.

Если в процесс вовлечена ступня, можно попросить кого-то из членов семьи помассажировать ее.

Основные методы лечения:

Прием кальция и витамина Д, способствующие улучшению состояния мышечной ткани. Применение кремов, улучшающих кровообращение нижних конечностей. Протирание проблемной конечности свежим соком лимона. Применение расслабляющих ванн. Это особенно актуально, если сводит мышцы в ногах и руках. Для приготовления ванн можно использовать горчицу, морскую соль, эфирные масла сосны и пихты.

Какие бывают судороги

В зависимости от характера сокращения спазмы могут быть клоническими и тоническими. К первому типу можно отнести нервный тик щеки или века. Такая судорога представляет собой серию стереотипных движений мелких мышц, отдельные группы которых в быстром темпе «по своей воле» сокращаются и расслабляются.

Тонический тип судорог знаком практически каждому: мышцы при этом как будто превращаются в твердый комок, который шевелится и болит, иногда доставляя истинные мучения. Чаще всего это происходит в каком-то одном месте: в икре, в районе голени, реже – бедра или свода стопы.

Судорогам «все возрасты покорны», но больше всего они допекают людей «за 40» и старше.

Особенности судорог ног ночью и у пожилых людей

В основном, всех волнуют одни и те же вопросы: почему именно икры, почему именно ночью, и почему у людей в возрасте этот феномен проявляется чаще. Дадим ответ на эти вопросы, которые почему-то плохо освещаются в популярных статьях в интернете.

1) Почему икры? — Икроножные мышцы у человека имеют особое строение. Все мы знаем, что руки и ноги человека не похожи на лапы зверей, которые опираются всеми четырьмя конечностями о землю.

Ноги и икры созданы для постоянной и длительной нагрузки, а руки и предплечья – для более сильной, но короткой по времени и разнообразной. Поэтому икры не имеют таких развитых пучков и такого хорошего кровоснабжения, как мышцы предплечья, и они больше подвергаются «нервному срыву».

2) Почему ночью? — Да потому, что венозный отток ночью происходит хуже, чем днем. Днем мышечные сокращения активируют клапанный аппарат вен и кровь уносит вредные вещества из мышечной ткани. А ночью клапаны работают хуже, и мышца кровоснабжается хуже. К тому же, можно дополнительно «отлежать» ногу.

3) Почему у пожилых? — А в пожилом возрасте судороги ног в ночное время усиливаются по причине возрастных нарушений кровоснабжения в ногах, и приеме лекарственных препаратов, которые могут усиливать судороги. Ночные судороги в ногах у пожилых является частой причиной бессонницы, особенно у пациентов с артериальной гипертензией, вследствие неправильного употребления мочегонных препаратов.

4) О пальцах ног: иногда тонические сокращения мышц голени продолжаются на тыльную часть стопы, захватывая и пальцы на ногах. Эти мышцы так же, как и мышцы голени «так устроены», чтобы выполнять длительную статическую нагрузку. Кстати, судороги икр могут начинаться с судорог пальцев, и эти два явления нужно считать взаимосвязанными.

Теперь поговорим о самых важных причинах возникновения этих мучительных мышечных сокращений.

Будем лечить

Первая помощь оказана, но проблема осталась, и если вас все же она по-настоящему тревожит, то надо решить, как лечить судороги в ногах. Первое действие, естественно, – визит к врачу. Ведь необходимо выяснить, что лежит в основе вашего недуга. Необходимо сделать анализ крови, чтобы определить, имеет ли место дефицит каких-либо микроэлементов.

Если определен тип недуга, вызывающего судороги, следует посетить узкого специалиста.

Однако если у человека наблюдаются судороги ног, лечение может и не понадобиться, возможно, здесь важнее профилактика.

Иногда достаточно скорректировать питание. Поскольку мы выяснили, что причиной судорог может быть дефицит минералов и витаминов, с помощью продуктов надо возместить его. О том, в каких продуктах и в каких количествах содержатся необходимые микроэлементы, можно прочесть в любой популярной литературе, включая кулинарные издания, а также на интернет-сайтах.

В случае если нехватка нужных веществ очень уж ярко выражена, врач может прописать, так сказать, таблетки от судорог в ногах, т.е. комплексные витаминно-минеральные препараты.

Стоит помнить, что из рациона надо изъять употребление кофе и крепкого чая: они являются еще теми провокаторами судорог!

• Что касается вредных привычек, то очень не помешает расстаться с сигаретой.
• Страдающим от судорог женщинам можно посоветовать сменить обувь с высокими «шпильками» на каблуки более низкие и более, соответственно, устойчивые. Тогда и мышцы ног не будут перенапрягаться, и уставать, и судорожные спазмы перестанут беспокоить.
• Весьма полезно, перед тем как лечь спать принять ванночки или душ ног с контрастными температурами. А отвары мяты, валерианы или хвоща, добавленные в такую ванночку, или морская соль улучшают кровоток в ногах и оказывают антисудорожное действие.
• Самомассаж хорошо проводить не только в момент спазма, но и как профилактическую процедуру. Сидя в удобной позе, надо слегка согнуть ноги в коленях и выполнять несложные массажные движения: сначала поглаживания, потом пошлепывания, разминания проблемного места. Кстати, надо помнить об основном правиле любого массажа: движения всегда идут от периферии к центру. Завершить массаж рекомендуется точечным массажем центра стопы.
• Есть несколько простых гимнастических упражнений, помогающих избавиться от судорог.

— еще лежа в кровати, потянуться, вытянув ноги с максимальным напряжением мышц, носки направляя к себе;

— стать, скрестив ноги; опереться на внешние края стоп секунд на 10, принять исходную позу; повторить несколько раз;

— несколько раз, потянувшись с носков вверх, резко опуститься на пятки.

Здоровый образ жизни, посильные физические нагрузки позволят забыть, что такое судорога ног, причины и лечение которой хотя и устанавливаются без особого труда и не представляют запредельных сложностей, но все же требуют времени, внимания и терпения.

Что такое судорога

Так принято называть весьма болезненные самопроизвольные мышечные сокращения, которые могут возникать в разных местах тела.

В зависимости от продолжительности спазматические приступы бывают:

• тонические – продолжительные, болезненные;
• клонические – самопроизвольное сокращение чередуется с расслаблением;
• миоклонические – секундные, характерны для эпилептических приступов.

Судорожные приступы бывают очень болезненны

Судорога может протекать от считанных секунд до 20 минут, при этом возможны повторения до тех пор, пока не произойдет  полное расслабление. Характерно проявление по ночам, во время сна.

У беременных женщин

Достаточно типично эти проблемы проявляются при беременности у женщин, особенно по ночам. Чаще всего причиной является недостаток витаминов, микроэлементов. Связано это непосредственно с триместром беременности.

В первом триместре, если наблюдается токсикоз, женщина в любое время суток подвержена приступам тошноты и рвоты, все это на фоне полного отсутствия аппетита. Во втором-третьем триместрах беременности формируется костная структура плода, для чего нужны кальций, магний, калий, фосфор, витамины В, С. Если питание женщины не сбалансировано с учетом усиленного расхода этих микроэлементов, витаминов, начинаются судороги, чаще всего в ногах.

Судорожные приступы в ногах часто беспокоят беременных женщин

При значительных сроках беременности многократно возрастает нагрузка на вены. Если есть предрасположенность к варикозу, происходит застой крови в венозных сосудах ног, что приводит к отекам, судорогам, особенно по ночам или ранним утром.

У детей

Судорожные сокращения мышц у ребенка возникают чаще, чем у взрослых людей, причем происходят в любое время: по ночам, днем. Одной из основных причин, почему это происходит, считают незрелость структур головного мозга.

Детям судорогой обычно сводит ноги по одной из причин:

• переохлаждение ног;
• длительное пребывание в одной позе, особенно если она не слишком удобна;
• возможно такое проявление плоскостопия;
• недостаток в организме необходимых микроэлементов, витаминов;
• повторяющиеся приступы могут свидетельствовать о наличии в организме ребенка каких-то болезней, которые нужно срочно лечить.

При частом возникновении у ребенка судорог необходимо обращение к врачу

У людей пенсионного возраста

Согласно статистике, почти половина пожилых людей в возрасте старше 80 лет страдает от регулярных судорог ног. Чаще всего это связано с затруднением венозного кровотока в нижних конечностях. Последствие – варикоз. Он причина судорог, отеков и других патологий ног, которые обостряются по ночам. Кроме того, прием эстрогенов, мочегонных препаратов, внутривенные инъекции железосодержащих препаратов (эти препараты часто прописывают пожилым) провоцируют спазм ног, особенно в ночное время.

Дифференциальная диагностика

Важно! Судорожные сокращения описываемого типа относятся к тетаническим, то есть сильным и продолжительным, без периодов расслабления.  По этой причине судороги в ногах по ночам следует отличать от схожих внешне, но различных по природе происхождения процессов, к которым относятся:

 По этой причине судороги в ногах по ночам следует отличать от схожих внешне, но различных по природе происхождения процессов, к которым относятся:

• Эпилептические пароксизмы – они имеют огромное разнообразие проявлений, но при них в подавляющем большинстве случаев в судорожный процесс вовлекаются мышечные группы всего организма, отмечаются расстройства сознания и сам период судорог выпадает из памяти большого.
• Хореоатетоидные сокращения мышц – чаще всего являются проявлением различных поражений центральной нервной системы, как правило, отмечаются у больного постоянно. Значительно усиливается их выраженность при изменении физического или душевного состояния больного. Больше всего они напоминают сочетание постоянного гримасничанья с червеобразными движениями рук, реже – ног.
• Тики – проявления психиатрической патологии, выражаемой в виде стереотипных сокращений мимической мускулатуры, иногда – непроизвольным произнесением звуков или слов. Другие группы мышц вовлекаются в процесс сокращения редко. Отмечается усиление выраженности тиков при волнении и уменьшение в покое или сне.
• Фасцикуляции – представляют собой ритмичные быстрые сокращения отдельных мышечных пучков поверхностно расположенных мышц. Возникают редко, особого дискомфорта, а тем более, боли не приносят. Отражают чаще всего перевозбуждение отдельных двигательных нейронов.
• Контрактуры – менее остальных похожи на судороги и представляют собой стойкую фиксацию конечности в неестественном положении при заболеваниях опорно-двигательного аппарата или центральной нервной системы.

Обратите внимание! Ночные судороги в ногах являются одним из проявлений достаточно широкого круга заболеваний, отклонений, функциональных изменений, ответных реакций в организме.     

Что делать, когда ноги сводит судорогой

В том случае, если ногу свело судорогой, есть много способов противостоять боли. Некоторые из них приведены ниже:

1. Если вы чувствуете, что судорога близка, попробуйте помассировать и расслабить мышцу;
2. Нужно несколько раз с возрастающей силой потянуть носок на себя и обратно, раскачивая стопу за большой палец. Иногда помогает сгибание – разгибание ноги в коленном суставе;
3. Можно немного походить босиком по полу, ставя ногу на носок;
4. Можно погладить и помассировать икроножную мышцу, используя согревающую мазь, например, «Фастум – гель»;
5. Покатать по мышце роликовым массажером, или приложить игольчатый аппликатор;

После затихания боли нужно поднять ноги для обеспечения хорошего оттока венозной крови и вывода из мышц застоявшихся продуктов распада. Эти рекомендации эффективно работают и в том случае, если ногу судорогой свело ночью. Что делать вы теперь знаете.

Если подобный симптом достаточно периодичен, можно положить роликовый массажер или аппликатор недалеко от изголовья, чтоб ночью было легко найти рукой, и оказывать себе первую помощь самостоятельно. Когда рядом ничего такого нет — эффективен первый и второй совет в списке выше.

Быстрая помощь и простое лечение

Специальное лечение подобного рода мышечные сокращения, скорее всего, не потребуют, однако и боль не позволит  долго терпеть, поэтому можно порекомендовать несколько способов борьбы с такой неожиданностью:

Попробовать массажировать «застывшую» мышцу или ударить по ней; Можно ликвидировать спазм, уколов напряженное место иголочкой; При сокращении икроножной мышцы и/или мышечных волокон стопы – сесть, дотянуться рукой до больших пальцев ноги и потянуть их на себя; Снять напряжение икроножной мышцы можно так: вертикальное положение, ноги соприкасаются в коленях, больная конечность опирается на пятку, руки пытаются дотянуться до пальцев ног; Если судорога сводит мышцы передней поверхности бедра, принять вертикальное положение, согнуть колено больной ноги, захватить рукой стопу и притянуть ее в направлении ягодиц.

Остальные мероприятия, направленные на предупреждение спазмов во сне или в дневное время в первую очередь должны включать:

Обогащенную микроэлементами и витаминами диету (чего не хватает – покажет биохимия крови); Исключение вредных пристрастий (алкоголь, курение, крепкий кофе и другие тонизирующие напитки); Достаточное потребление жидкости; Занятия физкультурой, способствующей улучшению кровообращения и расслаблению скелетных мышц; Для предупреждения ночных судорог хорошо взять за правило: вечерний теплый душ или ванна с ароматическими маслами, расслабляющими мускулатуру.

Если перечисленных мер покажется мало, можно приобрести в аптеке специальный витаминный комплекс с микроэлементами (обязательно включающий магний), и принимать. Следует иметь в виду, что даже при отсутствии дефицита магния в организме пациента, препараты, содержащие Mg, не помешают по той простой причине, что, проходя между нервными волокнами, данный химический элемент снижает нервно-мышечную возбудимость. Словом, применяйте препараты магния – не прогадаете.

Ногу свело судорогой. Как это проявляется

Во время судороги внезапно возникают самопроизвольные сокращения мышц, которые сопровождаются довольно интенсивной болью. В икроножных мышцах могут возникать судорожные сокращения трех типов:

• Клонические – для них характерны кратковременные поочередные напряжения и расслабления мышечных волокон, которые идут друг за другом. При этом могут возникать стереотипные неконтролируемые движения конечностью с разной амплитудой.
• Тонические – такой тип судорог характеризуется более длительным спазмом мышц. Вследствие такого сокращения мышечные волокна «застывают» в одной позе.
• Тонико-клонические – являются смешанным типом

Лечение судорог отварами из целебных трав

Богатый опыт народной медицины позволяет использовать для лечения судорог различные целебные травы. В частности весьма действенны следующие рецепты:

Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченного адониса. Смесь настоять до охлаждения и принимать по две столовых ложки три раза в день. Детям, не достигшим двух лет, показано по шесть капель несколько раз в день, деткам до шести лет – аналогично, но по пятнадцать капель, а до двенадцатилетнего возраста – по столовой ложке.

1. Можно приготовить настойку из крестовника широколистного. В первом варианте пару столовых ложек измельченных корней нужно залить стаканом кипятка и принимать каждый день по 40 капель. Второй способ заключается в настаивании 25 г корней в 100 мл водки и ежедневном приеме средства в количестве 30 капель, при частых судорогах принимать настой нужно три раза в день.
2. Две столовые ложки березовых почек залить стаканом кипятка. Настой выпить в течение двух дней.
3. Залить 200 г кипятка 50 г липового цвета и настоять 20 минут. Пить три раза в день по 40 г.
4. Трижды за день пить отвар из лапчатки гусиной.
5. Смешать листья мяты, плоды фенхеля, аниса и тмина. Залить сбор кипятком, настоять, процедить и пить в течение всего дня небольшими порциями.
6. Приготовить отвар из равных долей следующих целебных трав: ландыш, грецкий орех, вереск обыкновенный, омела белая, укроп, барбарис, хмель, боярышник, чабрец, ежевика, ромашка, донник лекарственный, душица обыкновенная, валериана, бузина черная.
7. Приготовить отвар их сухих цветов ромашки и пить по 100 г три раза в день после еды.
8. Можно лечить судороги полынью. Первый способ предполагает восьмичасовое настаивание семян полыни горькой в оливковом масле и последующий прием по 2 капли настоя на кусочек сахара. Во втором варианте нужно корень полыни обыкновенной прокипятить в 0,5 л воды или пива и пить по 40 г средства три раза в день.
9. Залить стаканом кипятка 15 г тимьяна обыкновенного и пить трижды в день по 20 г. Или же 10 г тимьяна настоять в 100 мл водки и принимать три раза в день по 15 капель.
10. Залить стаканом кипятка 20 г татарника и пить по 20 г настоя три раза в день.
11. В течение недели три раза в день перед едой принимать по 30 г меда.
12. Сухие лепестки мака растолочь в порошок, отварить в молоке и добавить мед, принимать неделю. Можно приготовить настойку из маковых лепестков и водки.

Лечение судорог в ногах с мазями

• При приступе судорог растирать область поражения ромашковым маслом;
• можно для растирания использовать горчичное масло;
• при судорогах в области икроножных мышц по утрам и вечерам следует мазать подошву ног свежим соком лимона. Носки можно одевать только после высыхания. Лечиться так нужно не менее двух недель;
• для быстрого устранения приступа судорог можно потереть больной участок винной пробкой. Ели нанизать такие пробки на нитку и привязать получившееся ожерелье под коленом вокруг икры успокоятся даже очень сильные судороги;
• смешать немного шафрана и три яичных белка, намазать смесь на полотенце и приложить ко лбу.

Лечение судорог чесноком

• Чеснок мелко порезать и заполнить им стеклянную бутыль на одну треть, до верха долить водки. Поставить смесь в темное место на два месяца, при этом бутыль нужно ежедневно встряхивать. Принимать настой три раза в день до еды по 5 капель на столовую ложку холодной воды;
• растолочь среднюю головку чеснока, получившуюся кашицу положить в стеклянную емкость и залить одним стаканам подсолнечного нерафинированного масла. Сутки продержать в холодильнике для настаивания. Пить такое масло нужно по одной чайной ложке, запивая свежим соком лимона, три раза в день за тридцать минут до еды. Курс лечения – не больше трех месяцев. Через месяц отдыха можно повторить лечение.