Профилактика варикоза вен на ногах. Упражнения для ног. Компрессионное белье при варикозе

Кровь Оксана Егорьева 18.10.2019

Варикозное расширение вен малого таза у женщин

Данное явление характерно для женщин средних лет. Оно может передаваться по наследству или быть приобретенным.

Основные симптомы заболевания

Варикозное расширение вен малого таза бывает первой и второй степени. Первая степень протекает незаметно и не несет особой угрозы для жизни. Однако вторая степень болезни является «первым звоночком» таких гинекологических заболеваний:

фибриомы;
миомы;
эндометриоза;
опухолей.

О наличии этих болезней, как правило, сигнализируют боли в области паха и другие симптомы:

обострение болей внизу живота после занятий гимнастикой;
головная боль, тошнота перед месячными;
тянущая боль при стрессах или переохлаждении;
неприятные ощущения во время секса.

Причины возникновения болезни

беременность с осложнениями;
сидячий и стоячий образ жизни;
частое поднятие тяжестей;
наследственность;
гормональный сбой;
изменение формы матки.

Методы лечения варикоза малого таза

Варикоз малого таза необходимо вовремя лечить, чтобы не возникло более серьезных последствий. Существуют такие методы лечения варикоза малого таза:

Лекарства.
Склеротерапия. Этот новый метод основан на введении специальных препаратов, которые спаивают стенки сосудов.
Операция. Этот радикальный метод заключается в удалении поврежденных участков сосудов.

Лечение варикоза – длительный и кропотливый труд. Он заключается в комплексном подходе: диете, физкультуре, приготовлении различных настоек. Самыми популярными «бабушкиными» рецептами считаются настойки на конском щавеле, чайном грибе, одуванчике.

Профилактика заболевания

активный образ жизни;
регулярные и умеренные занятия спортом;
активная половая жизнь;
позитивный настрой.

Нормализация рациона

Важную роль при профилактике любого заболевания является подходящий рацион. В частности, если имеет место варикозное расширение вен, следует включить в свое питание продукты, содержащие большое количество клетчатки, меди, витаминов E, C и P. Составляя свою продуктовую корзину, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Желательно	Нежелательно
Овощи в любом виде, особенно помидоры, болгарский перец, капуста, морковь, кабачки, листовой салат. Употреблять овощи можно в свежем, вареном или тушеном виде, готовить их на пару или делать сборное рагу.	Алкоголь. Вызывает отечность, что усугубляет симптомы варикоза и увеличивает вероятность его появления.
Ягоды, особенно брусника, клюква, облепиха, шиповник, смородина, виноград, черника и черноплодная рябина. Помимо содержания большого количества витаминов, ягоды богаты веществами, нормализующими состав крови. Употреблять можно в свежем виде или в качестве морсов.	Жареное, копченое, жирное, острое. Такая пища повышает вязкость крови, что провоцирует ее застои, предшествующие варикозу.
Фрукты, особенно яблоки, сливы, апельсины и ананасы. Лучше всего употреблять в свежем виде по отдельности или в составе сборных салатов.	Соль, маринады. Провоцируют отечность.
Орехи, особенно грецкие и миндаль. В день рекомендуется съедать горсть орехов.	Кондитерские изделия, выпечка. Способствуют набору веса, что влечет за собой повышенную нагрузку на ноги, усиливают вязкость крови.
Крупы, особенно гречневая, овсяная, ржаная и коричневый рис. Можно употреблять в качестве основного блюда на завтрак или в качестве добавки к овощам.	Кофе, газированные напитки и крепкий черный чай. Негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, нарушают давление, увеличивают вязкость крови.
Мясо, птица, субпродукты и морепродукты. Рекомендуется употреблять в вареном, тушеном виде или приготовленными на пару.	Жирные сорта мяса и рыбы, наваристые бульоны. Способствуют расширению сосудистых стенок.
Морская капуста, чернослив и курага насыщают организм важными микроэлементами, калием и магнием.	Фастфуд. Частое употребление подобной пищи способствует набору веса, повышению уровня холестерина и зашлакованности организма.

Питаясь таким образом, можно не только снизить риск возникновения варикоза, но и улучшить состояние организма в целом. Он будет потреблять все необходимые питательные вещества, но при этом количество вредных компонентов заметно уменьшится. Помимо качественных изменений в рационе, желательно раз в неделю устраивать разгрузочные дни, ограничивая себя в пище и усиленно потребляя жидкость, что также является мерой профилактики варикоза.

4 направления профилактики варикоза

Если уже патологический процесс варикозного расширения вен сформирован, то необходимо соблюдать несколько правил для предупреждения рецидива, торможение прогрессирования заболевания и предотвращение развития осложнений:

Гимнастика

Гимнастика утром после пробуждения, перед тем как встать с постели, необходимо подготовить ноги к предстоящим нагрузкам. Лежа в постели нужно поделать сгибательные, разгибательные и круговые движения ногами, а также сделать упражнение «велосипед». Последнее упражнение можно выполнять как двумя ногами одновременно, так и поочередно. Упражнения нужно делать 2 раза в день по 5-10 минут для снятия отечности и улучшения оттока крови.

Поднявшись с кровати встать на носочки так, чтобы пятки оторвались от пола не меньше чем на 2 см, после резко опустится. Подъемы делаются 60 раз за 1 подход, желательно до 5 раз за день.

При любой возможности лечь, необходимо воспользоваться этим для очередной разминки ног. В горизонтальном положении поднять 1 ногу и в расслабленном состоянии резко встряхнуть ее. То же самое повторить со 2 ногой. Упражнение делается 10-20 раз, несколько раз в день. По возможности чаще.

Одежда

Из одежды эластичное белье — гольфы, чулки, колготки или эластичные бинты необходимо одевать ещё лежа в постели, перед тем как принять вертикальное положение. Накладывать бинты следует внахлест, начиная от стопы и поднимаясь вверх. Компрессия (затягивание) ног эластичным материалом сдавливает и уменьшает диаметр поверхностных вен, что предупреждает их дальнейшее расширение, предотвращает рефлюкс, нормализуя тем самым венозный отток и лимфатический дренаж, предотвращая развития отеков.

Одежда, как и обувь, должна быть удобной – не стягивать и не зажимать тело. Следует отказаться от облегающих джинс, тугих поясов и чулок из капрона. Капрон усиливает потоотделение кожных покровов и вызывает зуд. При частых расчесах есть опасность занесения инфекции в связи с чем может сформироваться флебит – одно из осложнений варикозной болезни.

Каблуки туфлей не выше 3-4 см, при наличии плоскостопия не стоит забывать про стельки-супинаторы.

Отдых

Отдых любителям путешествовать необходимо, знать, что проблемные вены очень чувствительны к перепадам климата и изменениям атмосферного давления, поэтому при выборе места для отдыха нужно выбирать регион с климатом идентичный родному городу.

Лучшим отдыхом для кровеносных сосудов ног является ходьба. В момент пешей прогулки попеременно напрягаются и расслабляются различные группы мышц, в связи с этим усиливается циркуляция крови для скорейшей доставки кислорода и питательных веществ к работающим тканям. Поэтому ходьба — это не только профилактика венозного застоя, но и укрепление венозной стенки путем восстановления её эластичности. Именно благодаря этому необходимо регулярно в качестве отдыха устраивать себе небольшие пешие прогулки перед сном.

Питание

Не стоит принимать в пищу, или свести к минимуму приём следующих продуктов:

Пища, способствующая резкому увеличению веса:
- жирное;
- сладкое;
- мучное.
Вещества, приводящие к расширению венозных стенок:
- маринады;
- студни;
- консервы;
- наваристые мясные бульоны;
- копчености.
Жидкости

Кофеин является мощным стимулятором, который влияет на работу сердца, усиливая частоту его сокращений и повышая силу сердечного выброса. Благодаря этому повышается нагрузка не только на сердце, но и на кровеносные сосуды, снижая их эластичность. приём ограничить до 2 чашек в день, желательно обильно разбавлять молоком.

Соль и соленые продукты. Соль обладает свойством вытягивать воду из окружающих тканей в кровеносное русло, увеличивая объем циркулирующей крови и увеличивая нагрузку на сосуды растягивая их стенку, все это приводит к формированию венозного застоя.

От чего стоит отказаться при варикозе

Прежде всего, следует изменить свой обычный образ жизни и отказаться от многих привычек. Так, человеку, страдающему варикозной болезнью нельзя долго находится на солнце, посещать сауну и парилку, а также принимать горячие ванны, так как все это приводит к снижению венозного тонуса и застою в нижних конечностях крови.

Также следует отказаться от обтягивающей одежды, носков и чулок со слишком тугими резинками. Это приводит к сдавлению вен.

Увеличивают венозное давление такие виды спорта, как бодибилдинг, тяжелая атлетика, теннис и другие виды, связанные именно с большой нагрузкой на ноги.

Такое же действие оказывает и избыточный вес. Женщинам, столкнувшимся с такой проблемой, стоит отказаться от обуви на высоких каблуках.

Также специалисты не советуют сидеть, закинув ногу на ногу, так как в колене создается препятствие для нормального кровотока.

Что делать в целях профилактики

Если по вечерам возникает тяжесть в ногах, то вовремя отдыха и сна лучше держать ноги немного в приподнятом положении.
Если вы на работе долго стоите или сидите на одном месте, то следует как можно чаще менять положение ног, вращать стоп и шагать на месте.
После того как приняли ванну либо душ, стоит ополоснуть ноги холодной водой.
Также на сегодняшний день имеются виды спорта, которые весьма полезны для профилактики варикозной болезни, например, прогулки на лыжах и велосипеде, ходьба и, конечно же, плаванье.

Народные средства в борьбе с варикозной болезнью

Варикозное расширение вен является таким заболеванием, развитие которого можно легко предотвратить или же притормозить. Однако вылечить его полностью просто невозможно. Поэтому применение средств народной медицины – это наиболее эффективная профилактика данного недуга, а также возникновений его рецидива.

1. Лесной орех

Измельчите кору либо листья лестного ореха. Возьмите столовую ложку полученного сырья и залейте стаканом кипятка. Настаивать средство следует, как минимум, 6 часов. Принимают настой за полчаса до приема пищи до 4 раз в сутки по 3/4 стакана.

2. Молочная сыворотка

Прекрасным средством для профилактики варикозной болезни являются компрессы смоченные в молочной сыворотке. Для изготовления компресса возьмите кусок марли и смочите его в молочной сыворотке. После этого приложите марлю к тому участку тела, где находятся расширенные вены. Прикройте компресс специальной бумагой, предназначенной именно для такой процедуры. На утро сыворотку следует смыть холодной водой. Также вместо молочной сыворотки можете использовать перемолотые листья конского каштана.

3. Серебристая полынь

Разотрите свежесорванные листья, а также головки серебристой полыни в ступке. Смешайте столовую ложку полученного сырья с таким же количеством сметаны либо молока. Равномерно нанесите маску на марлю и приложите ее к проблемной зоне.

4. Гречка

Еще одно неплохое средство – это гречка. Необходимо один раз в сутки употреблять столовую ложку измельченную в муку гречку.

5. Примочки и растирания

В качестве средства для растирания можно использовать уксус яблочный, а для примочек сок картофеля.

6. Настой каланхоэ

В народной медицине для профилактики варикозного расширения вен также используют настойку каланхоэ. Для начала необходимо измельчить просушенные листья этого растения, а затем смешать сырье с водкой в пропорции 1/1. Спустя 10 дней полученный настой фильтруют, а после этого его можно смело использовать.

7. Трава руты душистой

Эффективным средством для профилактики варикозной болезни является настой приготовленный из травы душистой руты. Для его приготовления необходимо взять 100 грамм измельченной сухой травы душистой руты и пол-литра водки. Сырье следует залить водкой и настаивать в темном месте на протяжении 10 дней. Применяют данное средство три раза в сутки, накапав в столовую ложку кипяченой охлажденной воды 10 капель настоя.

8. Хмель обыкновенный

Из шишек хмеля можно приготовить отвар и принимать до приема пищи по три стакана в сутки. Для его приготовления необходимо измельчить столовую ложку шишек этого растения и залить массу кипяченой водой. После этого в течении 15 минут нужно нагревать отвар. Это средство можно использовать для компрессов. Стоит отметить, что хмель обыкновенный обладает снотворным действием. Поэтому специалисты рекомендуют выпивать перед сном стакан отвара из шишек хмеля в несколько приемов.

В любом случае при возникновении первых признаков варикозной болезни не стоит заниматься самолечением. Конечно, лучше обратиться за помощью к врачу, так как именно специалист может назначить правильное лечение. К тому же не все народные средства безопасны для человека.

Компрессионный трикотаж

Сегодня профилактика варикоза включает в себя использование медицинского трикотажа. Данные изделия помогают не допустить появления заболевания и удалить неприятные симптомы в области нижних конечностей.

Компрессионное белье используют для:

перераспределения кровотока от страдающих вен к здоровым сосудам;
улучшения питания тканей;
устранения венозного застоя;
усиления кровообращения;
поддержания вен в здоровом состоянии.

Как при любом виде медицинского воздействия, у данного трикотажа имеются некоторые противопоказания. Существует категория лиц, которым противопоказано ношение компрессионного белья, а именно:

страдающие хронической болезнью артерий нижних конечностей;
имеющие воспалительные заболевания кожного покрова;
с аллергической реакцией на коже;
диабетики;
больные атеросклерозом;
страдающие сердечно-легочной недостаточностью;
при тромбофлебитах, пролежнях, экземе.

Покупая медицинское белье, необходимо обращать внимание на качество изделия

Очень важно подбирать его точно по размеру, для этого персонал специализированного магазина измерит ногу в 4-х местах и предложит нужный размер. Для профилактики нужно использовать трикотаж 1-го компрессионного класса, при начальной стадии варикоза класс компрессии сможет подобрать только врач

Любое белье держит компрессию на протяжении 6 месяцев, затем оно должно подвергаться замене

Для профилактики нужно использовать трикотаж 1-го компрессионного класса, при начальной стадии варикоза класс компрессии сможет подобрать только врач. Любое белье держит компрессию на протяжении 6 месяцев, затем оно должно подвергаться замене.

Лечение варикоза

На первых стадиях болезни врач назначает ношение компрессионного белья, втирание мазей или геля с гепарином. При необходимости, назначает курс медикаментозного лечения венотониками. Обычно это лекарства, содержащие растительные флавониды, которые помогают снять отеки, улучшают отток крови и обладают ангиопротекторными свойствами. Для определения полной картины заболевания врач-сосудолог проводит дуплексное ангиосканирование. Полная картина состояния вен и клапанов позволяет сделать вывод о необходимости более серьезного лечения. На сегодняшний день медицина предлагает щадящие методы избавления от варикоза. Это может быть склеротерапия, коагуляция, минифлебэктомия или эндоскопия. Решение о виде лечения принимает врач.

Если болезнь запущена, и полумеры не помогут, придется решиться на операцию по удалению пораженной вены – флебэктомию. Главное обратиться с проблемой в специализированную клинику или отделение сосудологии. Сегодня существуют прогрессивные методики лечения варикоза с помощью лазера или введения специальных составов в пораженные участки вен. Многие методы позволяют вести привычный образ жизни при соблюдении рекомендаций врача и обязательном ношении медицинского трикотажа.

Чтобы справиться с болезнью и не допустить осложнений, необходимо регулярно проводить лечебную гимнастику:

Перенос веса тела с пятки на носок;
Перекатывание мячика носком ноги;
Носком ноги выполнять описывающие движения;
Ежедневная ходьба пешком и по лестницам в удобной обуви;
Выполнять упражнения: велосипед, березка, ножницы – все перевернутые позы из йоги.

Если болезнь не запущена, спорт и физическая нагрузка вполне допустимы в разумных пределах. Главное, заниматься теми видами спорта, которые не принесут вреда проблемным ножкам.

Виды спорта, физическая нагрузка, благотворно влияющая на варикоз:

Плавание и аквааэробика;
Велопрогулки, ходьба босиком по гальке или песку;
Занятия восточными танцами;
Йога (по индивидуальной программе);
Пилатес.

Женщинам, склонным к варикозу, очень важно помнить о том, что для них многие процедуры противопоказаны, а образ жизни нужно корректировать с тем, чтобы не допускать застоя крови в ногах, не поднимать тяжестей и придерживаться рекомендаций врача

Противопоказания при варикозе

Длительное сидение в позе «нога на ногу», стоячая работа;
Поднятие тяжестей, тяжелая физическая нагрузка;
Занятия степаэробикой, бодибилдингом, силовая аэробика и все упражнения, связанные с прыжками, выпадами и приседаниями, поднятием тяжестей;
Злоупотребление горячей ванной, сауной, парной, солярием;
Постоянное ношение высоких шпилек, тесной обуви, передавливающей одежды;
Выполнение разного вида массажа ног по ходу вен;
Регулярное употребление жирной, рафинированной, соленой пищей, полуфабрикатов;
Прием некоторых гормональных лекарств и противозачаточных таблеток противопоказан при варикозе.

Правильный образ жизни и соблюдение рекомендаций помогут справиться с проблемой и облегчить состояние ног. Помните, что лучше болезнь предотвратить, а если случилось так, что варикоз проявился во всей красе, без доктора проблему не решить, и пускать болезнь на самотек не стоит.

Сивак Ольга для сайта «f-Journal.Ru»

Компрессионный трикотаж в профилактике варикоза

В настоящее время существует масса моделей и фирму антиварикозных чулок. Любая женщина сможет выбрать себе пару достойную её. С мужчинами дело состоит иначе. Их очень сложно заставить носить чулки, именно поэтому были разработаны разнообразные гамаши и гетры.

Компрессионное белье при варикозе оказывает сдавливающее действие на вены и артерии. На каждый сегмент по-разному, это связано с патогномоничным течением заболевания. Наибольшая сила приходится на область стоп, голеностопных суставов и нижней трети голени. На верхнюю треть уже оказывается давление на 20%-30% ниже исходного, бедро получает лишь 40%-50% оказываемого сдавления.

В профилактических целях можно приобрести компрессионное белье первого класса компрессии. Оно оказывает силу в 20-22 миллиметра ртутного столбика и служит исключительно в целях предотвращения расширения вен. Оно не сковывает движения и предрасполагает к ношению во время трудовой деятельности и тренировки. Помимо первого класса выделяют ещё три, а именно:

Второй класс – сила компрессии 25-30 мл. Используется для лечения первой стадии заболевания и предотвращения второй.
Третий класс – 30-40 мл. Носится во время средней стадии и в профилактике развития осложнений и декомпенсации.
Четвертый – вызывает наиболее сильное сдавление, 40-50мл. Используется только в стационарном лечении в послеоперационном периоде. Предотвращает образование тромбов и эмболов.

Следует понимать, что данное белье не носится неделю-две. Если человек не хочет мучиться с проблемами, которые вызывают расширение вен, то достаточно просто носить чулки. Одевать их нужно правильно. Часть, которая не будет плотно прилегать к телу, не оказывает должного профилактического и терапевтического воздействия. Не должно быть перекрутов и перерастяжений. Они вызовут нежелательные кожные проблемы.

Одевать трикотаж следует лежа в постели, не принимая вертикальное положение. Запрещается даже свешивать ноги из-за края кровати. В случае отсутствия возможности надеть чулки самостоятельно, можно попросить родственников. Если пациент находится в больнице, можно обратиться за помощью к медицинскому персоналу. Именно они сделают это правильно и комфортно. Если позволяют финансы, то можно купить специальный аппарат, который надевает чулки. Купить его можно специальных магазинах медицинской техники.

О профилактике варикоза рассказано в видео в этой статье.

Причины и признаки

Варикоз может поражать вены пищевода при циррозе печени. Варикозное расширение геморроидальных вен – признак геморроя, но тоже может наблюдаться при печеночном циррозе. Могут расширяться даже вены семенного канатика – этот процесс называют варикоцеле. Но чаще всего варикозное расширение вен наблюдается в венах нижних конечностей. Поэтому, говоря о варикозе, мы будем подразумевать именно эту локализацию.

В основе варикоза нижних конечностей лежит местное нарушение гемодинамики (кровотока). Вены нижних конечностей объединены в поверхностную и глубокую венозную сеть. В силу различных причин отток крови по глубоким венам замедляется, они переполняются кровью, и это создает дополнительную нагрузку на венные клапаны.

При дальнейшем прогрессировании процесса развивается клапанная недостаточность, и кровь из глубоких вен сбрасывается в поверхностные. Переполненные кровью поверхностные вены расширяются, перерастягиваются, в результате чего появляется характерная извитость. Из-за трофических нарушений венозных стенок формируются варикозные узлы.

Выделяют следующие факторы развития варикоза

Наследственная предрасположенность
Нерациональное питание
Ожирение разной этиологии
Малоподвижный образ жизни
Наоборот, чрезмерные физические нагрузки
Систематическое пребывание в положении стоя
Плоскостопие
Неправильно подобранная одежда и обувь
Дисгормональные нарушения у женщин
Беременность

Варикоз развивается постепенно, в отсутствие лечебно-профилактических мер его симптомы нарастают. В связи с этим выделяют 4 степени данной патологии:

1) Незначительные кожные дефекты в виде контурирующихся фрагментов вен голеней. Субъективные ощущения отсутствуют.
2) Расширенные вены становятся более заметными. Ощущение болезненности, тяжести, распирания по ходу варикоза. Возможны судороги в мышцах голеней.
3) Трофические нарушения кожных покровов. Кожа становится сухой, дряблой. Нередко развивается пигментация и отечность определенных участков голеней.
4) Из-за прогрессирования обменных нарушений в венах формируются тромбы – развивается тромбофлебит вен голеней. На голенях, как правило, в нижней трети их внутренней стороны, появляются трофические язвы.

Народные средства для приема внутрь

1. Для улучшения кровообращения в венах нижних конечностей полезно пить настой крапивы. Его готовят так: две ложки измельченных листьев заваривают стаканом кипятка. Принимают внутрь дважды в день по одной большой ложке на протяжении двух недель.

2. Оздоровительное укрепляющее действие на вены оказывает мускатный орех. Перед едой один раз в день необходимо принимать такое средство: одну чайную ложку молотого ореха заливают кипятком, настаивают и затем добавляют ложку меда. Выпивают за час до еды.

3. Прекрасным профилактическим средством варикозному заболеванию будет употребление настойки руты душистой. Ее готовят так: 50 г сухой травы заливают 250 мл самогона или спирта. Дают настояться две недели. Принимают по утрам до еды по 15 капель в небольшом количестве воды.

4. Очень эффективное и известнее средство по борьбе с варикозом и укреплению стенок сосудов, а также кровеносных капилляров – настойка из конского каштана. Нужно 100 грамм соцветий залить литром медицинского спирта, настоять две недели в темном месте, изредка взбалтывая. Принимать настойку три раза в день перед приемом пищи по чайной ложке, разбавляя в небольшом количестве воды.

5. Оказывает профилактическое воздействие на вены гречка. Для укрепления сосудов следует ежедневно съедать столовую ложку измельченной в порошок сырой крупы, запивая стаканом воды.

Растирки и компрессы

1. Делает стенки сосудов упругими и более эластичными настойка каланхоэ, которую применяют для растирания ног. Нужно листья измельчить и залить спиртом в соотношении: половина литровой банки – каланхоэ и спирта – до самого верха. Настаивают зелье две недели. Ноги растирают перед сном ежедневно.

2. Укрепляет сосуды ног и способствует их эластичности лесной орех. Можно употреблять не только ядра, но и готовить настой из листьев и коры. Одну ложку (столовую) измельченного сырья, заливают стаканом крутого кипятка и дают настояться. Принимают внутрь по 150 миллилитров трижды в день на протяжении трех месяцев.

Мнение эксперта

Варикозное расширение вен возникает из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, ожирения, после беременности. Также нельзя сбрасывать со счетов и наследственный фактор. При начальных проявлениях этой патологии достаточно приема медикаментозных средств, физических упражнений и некоторых косметологических процедур, чтобы вернуть ножкам былую красоту.

На более поздних этапах развития этот недуг требует комплексного подхода: применяются как приемы консервативной терапии (медикаменты), так и хирургическое лечение. Отсрочить операцию могут и народные средства: мази и компрессы на основе конского каштана, каланхоэ, употребление в пищу продуктов, восстанавливающих эластичность сосудистой стенки.

3. При болях и тяжести в ногах для профилактики варикозного заболевания вен рекомендуют делать компрессы из молочной сыворотки. Смоченную ткань или марлю накладывают на икры ног и прикрывают целлофаном или пергаментной бумагой. Компресс оставляют до утра, а затем смывают прохладной водой.

5. Отличным профилактическим средством заболевания вен и лечения сосудов является такое домашнее лекарство. Нужно взять несколько неочищенных зубков чеснока, измельчить их и растереть. Добавить к массе две части сливочного масла и тщательно смешать. Такую смесь прикладывают к уставшим и больным ногам на ночь в виде компресса.

6. Можно на ночь привязывать к голеням измельченные до состояния «кашицы» свежие листья каштана. Вены станут более эластичные.

7. Для укрепления сосудов, народные целители рекомендуют использовать для смазывания ног яблочный уксус. Он убирает выступающие вены и служит профилактическим средством.

Эти простые народные средства послужат хорошей профилактикой заболеваниям вен ног и позволят избежать варикоза. Не злоупотребляйте горячими ваннами и избегайте слишком длительного пребывания на солнце. Это может привести к снижению венозного тонуса.

Профилактика варикоза на ногах компрессионное белье

Ношение компрессионного трикотажа позволяет предупредить развитие варикоза, остановить прогрессирование начавшегося патологического процесса. Такое белье изготовлено из специальных волокон, которые сдавливают выступающие вены. Облегчается кровоотток от тканей нижних конечностей, нормализуется работа клапанного аппарата вен.

Профилактика варикоза при беременности обязательно включает применение компрессионного белья, т. к. в этот период нагрузка на вены ног значительно возрастает.

Качественный компрессионный трикотаж можно приобрести только в аптеках, ортопедических салонах. Выпускаются специальные чулки, гольфы, колготки, обычно они производятся в черном, бежевом цветах. Правильно подобранные изделия должны плотно облегать ноги, уровень компрессии уменьшается в направлении от стоп к бедрам: на уровне голеностопных суставов он составляет 100%, на коленях — 75%, в области бедер — 50%, в паху — 20%.

Все изделия в зависимости от степени оказываемого на ткани давления делятся на 3 класса компрессии. Изделия, относящиеся к профилактическому классу, оказывают на ноги давление 15–18 мм рт. ст. Они рекомендованы людям с наследственной предрасположенностью к варикозу, избытком массы тела, повышенной свертываемостью крови.

Колготки, чулки 1 класса показаны людям с сосудистыми звездочками, отечностью нижних конечностей. Колготки 2 класса применяют при неосложненной хронической венозной недостаточности, при которой видны крупные варикозные узлы, выражена отечность ног. Изделия 3 класса рекомендованы при венозной недостаточности, сопровождающейся осложнениями (экземами, трофическими язвами).

Компрессионный трикотаж всегда надевают лежа, медленно раскатывая изделие по его длине. Белье следует надевать утром, после пробуждения. После снятия изделий рекомендован контрастный душ для ног.