Как Избежать Инфаркта Как влияет гнев и стресс на переживших сердечный приступ

Кровь Оксана Егорьева 22.10.2019

Катастрофу можно предотвратить Как избежать инфаркта

Инфаркт миокарда известен как грозное заболевание, уносящее человеческие жизни. В последнее время заболевание стремительно «молодеет». Не редкость, когда оно поражает людей, едва перешагнувших тридцатилетний порог. Его развитие могут спровоцировать сильные эмоциональные переживания, стресс, физическое перенапряжение. Может развиться без всякой видимой причины, как бы на пустом месте. Что же такое инфаркт? Инфаркт – это нарушение кровообращения в сердечной мышце в результате закупорки или спазма кровеносного сосуда, приводящее к отмиранию ткани сердечной мышцы. Что при этом происходит? Прекращается доставка крови к какому-либо отделу сердечной мышцы. Если кровоснабжение нарушается на 15-20 минут и более, «голодающий» участок сердца умирает. Этот участок гибели сердечных клеток и называют инфарктом миокарда. Факторы риска. К основным факторам риска возникновения данного недуга можно причислить: Пол. Мужчины чаще подвержены заболеванию, в основном после 40-50 лет. Для женщин опасный возраст наступает после 50 лет (до этого рубежа их сосуды защищены от атеросклероза эстрогенами и другими половыми гормонами, но с наступлением менопаузы женщины, наоборот, заболевают чаще мужчин). С возрастом усиливается риск возникновения атеросклероза коронарных артерий, а атеросклероз является главным фактором риска развития этого заболевания. Наследственность. Наличие родственников, у которых случались инфаркты, особенно в молодом возрасте. Повышенное содержание холестерина в крови (более 5 ммоль/л). Курение. У курильщиков отмечается более сильное сужение коронарных сердечных сосудов, что способствует плохому кровоснабжению. Артериальная гипертония (повышенное артериальное давление). Является причиной утолщения сосудов сердечной мышцы, тем самым, повышая потребность сердца в крови. Так как сердце не получает достаточное количество кислорода, его выносливость значительно снижается. Избыточная масса тела, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Недостаток движения вызывает нарушение обмена веществ, что может привести к развитию сахарного диабета и ожирения. Наличие хотя бы одного из этих факторов повышает риск «знакомства» с инфарктом миокарда. Причем присоединение каждого нового фактора риска увеличивает вероятность заболевания. Признаки инфаркта. Основной признак – сильная боль в середине грудной клетки давящая, сжимающая, ноющая. Она может отдавать в плечо, руку, шею, нижнюю челюсть или спину. Боль не проходит после приема нитроглицерина. Кроме этого появляются сильная слабость, затруднение дыхания, одышка, учащенный, замедленный или нерегулярный пульс, головокружение. Отмечаются скачки артериального давления, человек бледнеет, покрывается холодным потом. При наличии признаков немедленно вызывайте «Скорую помощь»! Терпение в данном случае не уместно. Как избежать заболевания? Уберечь себя от этого опасного заболевания можно простыми мерами, избегая развития факторов риска. От некоторых факторов риска (пол и наследственность) никуда не деться. Но все остальные поддаются нашим усилиям! Не допускайте повышения артериального давления более 140/90 мм рт.ст. в любом возрасте. Следите за погодой, для людей с повышенным артериальным давлением опасными являются жара и геомагнитные бури. Регулярно принимайте лекарства, назначенные врачом. Поддерживайте уровень сахара в крови в норме. Больше двигайтесь! Не обязательно «бегать от инфаркта», достаточно ежедневно гулять на свежем воздухе. Бросайте курить — это один из наиболее существенных факторов риска! Питание должно быть с минимальным содержанием животных жиров и холестерина. Ешьте больше овощей и фруктов. Вместо жирной свинины употребляйте белое мясо птицы, сливочное масло замените подсолнечным, сало — рыбой. Противостоять грозному заболеванию возможно. Многое зависит от нас самих

Уделяя внимание своему здоровью и здоровому образу жизни, можно свести риск этой катастрофы к минимуму

Заведующая кардиологическим отделением ГБУЗ РХ «Республиканская клиническая больница имени Г.Я. Ремишевской», главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения Республики Хакасия Наталья Юрьевна Черкашина

Как предотвратить инфаркт

Оцените здоровье ваших родственников. Инфаркты, повышенное давление артериальное, атеросклероз, сахарный диабет и инсульты имеют четкую взаимосвязь у членов одной семьи. Если когда-то в прошлом в вашей семье происходили инфаркты или были примеры хронических заболеваний сердца, то вам необходимо начать профилактическую программу. Если у одного из ваших родителей был инфаркт в возрасте до 50 лет, то ваш риск значительно повышается.
Прекратите курить и избегайте пассивного курения. Риск заболевания сосудов сердца, атеросклероза и инсульта повышается у курильщиков. Более того смертельный исход при инфаркте у курильщиков в 4 раза чаще, чем у некурящих.
Следите за своим весом. Ожирение является непременным фактором, повышающим риск сердечных заболеваний, это значит, что сердечные и сосудистые заболевания могут возникнуть и при отсутствии других факторов риска. Ожирение в области живота, а также частые перепады веса особенно опасны.
При повышении кровяного давления обязательно приступайте к лечению. Многие люди, страдающие повышенным кровяным давлением не получают правильного лечения

Важно понимать, что чем выше давление, тем выше риск инфаркта. Если Ваше давление 140/90, то риск инфаркта повышается очень сильно.
Обследуйтесь у врача на предмет диабета

К примеру, каждый третий американец склонен к диабету в пожилом возрасте. Люди с избыточным весом или диабетом у родственников относятся к группе немалого риска. Важно знать, что заболевания сердца возникают у диабетиков в 5 раз чаще.
Избегайте стрессов. Люди, часто проявляющие агрессию и раздражение, и те кто легко оказывается в состоянии внезапного гнева и никак не в состоянии удержаться от «срыва», чаще других страдают от инфаркта.
Начните ежедневные тренировки. Если систематические занятия у вас не получаются, надо увеличить ежедневные нагрузки. Физической посильной нагрузки в течение 30 минут всего лишь в день будет достаточно, даже если вы занимаетесь 3 раза по 10 минут. Быстрая ходьба тоже подойдет. При физических упражнениях повышается уровень «хорошего» холестерола в крови.
Определите уровень холестерола у себя в крови. Нормальными считаются следующие показатели: общий холестерол — менее 2 мг/мл;холестерин высокой плотности (HDL) — более 0,35 мг/мл;холестерин низкой плотности (LDL) — менее 1,35 мг/мл; триглицериды — менее 1,3 мг/мл.
Отношение общего холестерола к HDL считается наиболее важным показателем для расчета риска инфаркта. Желательное соотношение — менее 3,5. При снижении уровня общего холестерола на 10% риск инфаркта снижается на 20% («два за один»).
Проверьте уровень липопротеинов. Нормальным считается уровень менее 0,3 мг/мл. Повышенный показатель является «говорящим» фактором риска развития инфаркта.
Проверьте уровень антиоксидантов в крови. Это исследование проводится только в специализированных лабораториях. Узнайте их адрес у своего лечащего врача.
Начните прием витаминов-антиоксидантов — С, Е и бета-каротина. Они важны для профилактики инфаркта и атеросклероза. Прием других витаминов и минералов должен назначаться врачом.
Выберите диету с уровнем жиров не более 20-30%. Избегайте животных жиров, увеличивая потребление белков. Углеводы должны быть в связанном виде и соответствовать индивидуальным рекомендациям. Избегайте простых сахаров и крахмала, так как они повышают содержание инсулина в крови и усиливают голод. Диета, богатая рыбой и морепродуктами, является идеальной для профилактики инфаркта.
Проверьте уровень железа и ферритина в крови. Исследования показали повышение частоты инфаркта при избыточном приеме железа и повышении уровня ферритина. При уровне ферритина более 220 риск инфаркта удваивается. Знайте, что продукты с надписью «низкий уровень холестерола» (low cholesterol) содержат много углеводов и жиров.
Проверьте уровень гомоцистеина в крови. Гомоцистеин — это аминокислота, образуется которая в организме при окислении LDL и способствующая атеросклерозу. Прием фолиевой кислоты может снизить уровень гомоцистеина.

Проведите исследование вашего «атеросклеротического профиля». Это ультразвуковое исследование сосудов сердца и конечностей для выявления очагов атеросклероза. Сейчас его можно сделать в любой больнице, правда, на платной основе. Зато проведя все вышеописанные манипуляции, вы будете точно уверены, что проблема инфаркта вас точно не затронет.

Симптомы инфаркта у мужчин

Инфаркт – одно из опаснейших заболеваний сердечнососудистой системы. Симптомы инфаркта у мужчин на первых этапах распознать и выявить бывает очень трудно. Эти симптомы могут быть самые необычные и на первый взгляд совершенно не связанные с заболеванием сердца. Специфический характер проявления признаков инфаркта, может привести к внезапной смерти или поздней помощи медиков

Поэтому очень важно знать, как проявляется инфаркт у мужчин и вовремя отреагировать и обратиться за помощью к врачу

Инфаркт миокарда чаще всего бывает ишемического происхождения или коронарного, в результате чего, кровообращение в артериях замедляется. Сердце не получает достаточный приток крови и человек может умереть не получив своевременной помощи специалиста. Атеросклероз и является главной причиной инфаркта у мужчин, образующиеся бляшки в крови истончают стенки артерий, и происходит спазм или тромбоз сосудов. В основном мужчины в возрасте от 40 до 65 лет чаще подвержены этому заболеванию.

Симптомы инфаркта

Колющая боль за грудной клеткой является одним из первых признаков инфаркта. Эта боль очень резкая и похожа на удар ножа. Не проходит длительное время, может длиться в течение от десяти и до двадцати минут, при этом боль возникает в лопатке и может болеть вся левая рука. Пульс становится частым, появляется одышка, возникает слабость всего организма и кружится голова. Постепенно кожа человека становится бледной, иногда серого цвета, мужчина сильно потеет и возникает всеобщий страх. В таком состоянии люди не способны самостоятельно передвигаться.
Другим симптомом инфаркта может быть резкая боль в зубах или зубная боль

Мужчины не обращают внимание и стараются перетерпеть или в лучшем случае посещают стоматолога. Но если при этой боли еще добавляется боль в челюсти и в шее, то это признаки проявления предынфарктного состояния.
Третий симптом может проявиться в виде резкого повышения температуры, при этом, мужчины покрываются потом, этот пот теплый и липкий

Кожа становится бледной, симптом сопровождается слабостью или почти обморочным состоянием.
Редко, но предынфарктное состояние может выражаться как пищевое сильное отравление. В этом случае возникает ощущение изжоги, сильная боль в животе, резкая тошнота, иногда рвота. Может подняться температура.
Еще один из симптомов инфаркта у мужчин носит название астматический. При этом наступает приступ астмы. Начинается клокотание и боль в груди, становится трудно дышать, воздуха не хватает, а хочется вздохнуть на полные легкие. Дыхание прерывистое, давление повышается.

Симптомы инфаркта у мужчин продолжаются в течении полу часа, а затем все нормализуется и мужчина может чувствовать себя как обычно. Конечно же, если болезнь еще не сильно запущена

Чаще всего, мужчины не обращают внимание на эти симптомы, хотя и сильно пугаются при их проявлении. Делать этого не стоит

Врачи рекомендуют при первых возникновениях и подозрениях на инфаркт, сразу обращаться в больницу. Необходимо сделать ЭКГ – электрокардиограмму, именно она покажет, есть признаки заболевания или же болезнь уже прогрессирует. Для профилактики заболевания инфарктом миокарда, мужчинам старше тридцати лет необходимо делать ЭКГ один раз в два года, а мужчинам, достигшим возраста в сорок лет и старше, врачи рекомендуют проходить электрокардиограмму один раз в год.

Первая помощь при возникновении признаков инфаркта, это, конечно же, нужно вызвать скорую помощь. До ее приезда мужчину нужно уложить или усадить удобно, принять одну таблетку нитроглицерина, можно положить холодный компресс на голову. Если боль не становится меньше, то допускается через шесть минут принять еще одну таблетку. Врачи категорически не рекомендуют принимать при симптомах инфаркта таблетки валидола, так как это совершенно бесполезно, и категорически нельзя самостоятельно понижать давление лекарственными препаратами. Допускается принять половину таблетки аспирина, но самое лучшее дождаться приезда врача и выполнять все его рекомендации.

Необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями, не курить и не злоупотреблять спиртными напитками

Немаловажно правильное питание. Это лучшая профилактика от инфаркта для мужчин

Рекомендуем Вашему вниманию два очень полезных видео об инфаркте и его симптомах:

Новости на тему как избежать инфаркта

Перевод часов на летнее время: как избежать вредных последствий

Итак, переход на летнее время в очередной раз стал свершившимся фактом, но ход внутренних часов организма невозможно изменить мгновенно – для этого потребуется, как минимум, неделя. Ученые делятся секретами «безболезненного» вхождения в новый график.

Как избежать катастрофы: к 2030 году смертность от ИБС увеличится на 30%

Один из опросов украинцев показал, что 8 из 10 жителей нашей страны больше всего опасаются заболеть раком, 1 опрошенный боится туберкулеза, и еще 1-го страшит перспектива инфаркта. Между тем, шанс умереть от инфаркта у каждого из нас гораздо выше, чем заболеть раком.

Старый добрый велосипед поможет избежать инфаркта

Британские медики сообщают результаты своего исследования и призывают офисных работников пересесть с автомобилей на велосипеды. Всего лишь 6 км в день, которые менеджеры преодолеют с помощью двухколесного друга, снижают риск инфаркта на 50%.

Инфаркт миокарда можно будет выявлять по анализу крови

Ученые создали метод точной диагностики инфаркта миокарда по анализу крови, что позволит избежать ненужной госпитализации более 60% больных, жалующихся на боль в груди. Даже сильная боль в области грудной клетки далеко не всегда вызвана инфарктом.

Курение приводит не только к инфарктам и инсультам, но и к слабоумию

Общеизвестно, что продукты горения табака негативно сказываются на кровеносных сосудах, повышая опасность развития инфарктов миокарда и инсультов. А британские ученые обнаружили, что курение значительно ухудшает интеллект еще до прихода старости.

Простой путь избежать инсульта – снизить ежедневное потребление соли

Сердечно-сосудистые недуги прочно удерживают печальное первенство в смертности населения планеты. Однако, как утверждают британские ученые, достаточно снизить ежедневное потребление соли всего лишь на 2 г в сутки, как смертельный риск сразу уменьшится.

Хотите жить долго – соль долой!

Медики США утверждают, что в стране необходимо производить постоянное снижение содержания соли в продукции в общенациональном масштабе. Подобная кампания уже несколько лет ведется с немалым успехом в Великобритании, теперь такая инициатива возникла и по другую сторону Атлантики. Ожидается, что снижение содержания соли, необоснованно высокое потребление которой вызывает резкий рост риска развития гипертензии, а, значит, и грозных сердечно-сосудистых заболеваний, приведет к огромной экономии денежных средств и сохранению миллиона жизней потенциальных жертв инфарктов и инсультов.

Анализ крови поможет предсказать инфаркт за много лет тому вперед

Инфаркт миокарда смертельно опасен своими последствиями и во многих случаях отсутствием каких-либо предвестников грозного заболевания. В настоящее время лишь тщательное медицинское обследование человека, находящегося в группе риска, может определить приближающийся недуг. Однако в большинстве случаев будущая жертва инфаркта и не подозревает об опасности. Американские исследователи создали методику, с помощью которой обычный анализ крови может предсказать угрозу инфаркта миокарда еще за 6 лет до драматического момента.

Тренировки должны быть регулярными – иначе опасных последствий не избежать

«Солдаты выходного дня» – так несколько насмешливо называют в США тех, кто стремится избавиться от избыточного веса или укрепить свое здоровье не регулярными тренировками несколько раз в неделю, а за один раз в субботу или в воскресенье, проводя после утомительной трудовой недели несколько часов в спортзале, сражаясь с тренажерами, или пробегая десяток километров кросса. Между тем, подобные «эксцессы» чреваты получением серьезных травм, обострением хронических болезней и даже инфарктами и инсультами.

Профилактика инфаркта

В возрасте после 40 лет всем без исключения надо соблюдать меры предосторожности, чтобы предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, которые приводят к инфаркту/инсульту. Для предупреждения инфаркта миокарда необходима профилактика недуга, которая делится на первичную (предотвращает приступ) и вторичную (предотвращающие рецидив пережитого приступа)

Для предупреждения инфаркта миокарда необходима профилактика недуга, которая делится на первичную (предотвращает приступ) и вторичную (предотвращающие рецидив пережитого приступа).

Первичная профилактика для предупреждения болезни предлагает соблюдать такие основные правила:

не курить и не злоупотреблять алкоголем;
соблюдать чередование труда и отдыха, наладить полноценный сон, бороться с храпом (приводит к кратковременным остановкам дыхания);
избегать чрезмерных эмоциональных нагрузок стрессов, учиться справляться с ними;
следить за сбалансированным и полноценным питанием. Больше употреблять овощей, фруктов, каш, нежирных мяса и рыбы. Отказаться от жирных жареных, копченых, соленых и острых блюд. Не переедать;
повышать физическая активность (без фанатизма);
не пропускать регулярные профосмотры;
контролировать давления, пульс и вес.

Надо знать, как предупредить инфаркт миокарда, как восстановиться после пережитого приступа. Этот недуг всегда сражает внезапно, но к нему приводит целая цепь факторов и событий, которых можно было бы избежать.

Не относитесь легкомысленно к своему здоровью

Важно знание и разумное использование выработанных медиками методов продления здоровой и полноценной жизни

В недавнем времени человек после инфаркта оставался инвалидом на всю оставшуюся жизнь. Современные достижения и новые методы лечения дают возможность многим пациентам восстановиться и вернуться к активной жизни.

Вторичная профилактика восстановления больных после перенесенного инфаркта предлагает все новые методики. Многое зависит и от самого человека, его силы воли, желания и настроя на выздоровление.

Контролировать вес. Каждый килограмм лишнего жира пагубно влияет на кровеносные сосуды, повышает нагрузку на сердце. Избыточный вес один из факторов повышения давления, развития сахарного диабета. Чтобы вес держать в норме, проверьте индекс (I) массы своего тела. Норма – 20-25 кг/м2, 30-35 – избыточный вес, более 30 – ожирение. Расчет: вес (V кг) разделить на рост (R м), возведенный в квадрат: I = V : R2.

Соблюдать диету: ограничить количество употребляемой соли (норма 5 г в день), включать в рацион мясо птицы (вместо красного мяса), больше овощей фруктов, рыбы, хлеб, крупы грубого помола. Полезны орехи, злаки, растительные продукты, содержащие клетчатку.

Отказаться от вредных привычек. Ишемию сердца усугубляет курение, так как никотин сужает сосуды. Пагубно отражается на сердце и состоянии сосудов злоупотребление алкоголем. Разовое употребление алкоголя в малых дозах с едой допустимо.

Периодически проверять липидный спектр крови. При повышенном показателе вредного холестерина принять курс специальных препаратов для его снижения, назначенный врачом. Следить и за показателем сахара крови. Эндокринолог проконсультирует по поводу поддержания нормы, если необходимо, назначит схему коррекции этого показателя.

Чтобы предотвратить инфаркт миокарда нужно контролировать артериальное давление, особенно людям из группы риска. Гипертония в 80% случаев — причина инсульта мозга, в 40% — инфаркта миокарда. Оптимальные показатели давления: верхнее (систолическое) — не выше 140, нижнее (диастолическое) — не выше 90 (мм рт.ст.).

Повышает нагрузку на сердце повышенное давление, оно является фактором прогрессирования атеросклероза. При хронической гипертонии необходимо постоянно принимать препараты, корректирующие давление по схеме, предписанной лечащим врачом.

Физические упражнения на 30% уменьшают возможность повторного инфаркта, помогают держать в норме индекс веса. Но уровень допустимых нагрузок и комплекс упражнений подбирать совместно с врачом.

Последствия инфаркта — тяжелы, а восстановление не всегда полностью успешно. Поэтому надо не только знать, как уберечься от инфаркта, но и соблюдать предложенные меры профилактики.

Способы лечения

Если результаты диагностики показали наличие инфаркта, назначается медикаментозная терапия. Такое лечение преследует несколько целей:

устранение болевых ощущений;
восстановление кровообращения;
расширение кровеносных сосудов;
снижение нагрузки, которую испытывает сердце.

Для достижения указанных результатов назначаются препараты, основанные на:

нитроглицерине;
изосорбите;
мононитрате.

В случае если инфаркт сопровождается интенсивными болями, применяются анальгетики с наркотическим эффектом. Одновременно с этими препаратами применяются тромболитики. Лекарства данной группы увеличивают приток крови к сердцу и устраняют закупорки в сосудах.

Кроме того, в лечении инфаркта применяются бета-блокатор, включающие в состав топрол и индерал:

ацетилсалициловая кислота;
«Гепарин»;
«Варфарин».

Эти лекарства разжижают кровь, устраняют тромбы и снижают нагрузку на сердечную мышцу. На начальном этапе лечения пациенту назначаются бета-блокаторы в минимальной дозировке. Затем концентрация действующего вещества постепенно увеличивается.

Для устранения холестериновых бляшек применяются статины, фибраты или ниацины.

Осложнения, вызванные инфарктом, развиваются сразу или спустя некоторое время (иногда на это уходить несколько лет). Патологическое состояние провоцирует следующие последствия:

Сердечная недостаточность. На фоне инфаркта происходит рубцевание тканей левой стороны органа, вследствие чего нарушается сократительная функция. Из-за этого возникает застой крови, что вызывает отмирание тканей внутренних органов, недополучающих питательных веществ.
Отек легкого. Сопровождается одышкой, кашлем. При отеке легкого пациент испытывает острую потребность в кислороде.
Аритмия. При инфаркте она диагностируется в левом желудочке.
Тромбоз. Возникает в любой части организма, включая головной мозг. Тромбоз вызывает нередко смерть пациента.
Разрыв сердца. Происходит из-за высокого напряжения, которое испытывают мышцы, поврежденные из-за инфаркта.

Позднее у пациента развиваются следующие осложнения:

кардиосклероз;
желудочковая аритмия;
синоатриальная блокада;
левожелудочковая недостаточность;
воспаление серозной ткани сердца (перикардит);
тромбоэндокардит;
сердечная аневризма;
постинфарктный синдром;
нейтрофические изменения сердечной ткани.

Помимо сердечных патологий, инфаркт провоцирует заболевания, которые затрагивают нервную систему мужчины. Следствием последних являются агрессивное поведение и депрессивное состояние. В случае возникновения подобных последствий лечение патологии следует дополнить курсом психиатрической помощи.

Восстановление после инфаркта длительное. Иногда продолжительность реабилитации составляет несколько лет.

Чтобы избежать развития инфаркта, необходимо изменить текущий образ жизни, отказавшись от курения и других вредных привычек. Также следует избегать стрессовых ситуаций.

Профилактика инфаркта предусматривает выполнение нескольких условий. Мужчины должны:

регулярно заниматься спортом, избегая физических перегрузок;
соблюдать правильный режим питания, отказавшись от жирных и жареных продуктов, кофе;
вести активный образ жизни;
своевременно лечить заболевания.

Не соблюдение мер профилактики грозит повторным появлением инфаркта, который тяжелее переносится организмом

Важно помнить о том, что сердечные патологии часто приводят к смерти человека. При появлении первых признаков инфаркта необходимо сразу оказать медицинскую помощь

Факторы развития стеноза

Инфаркт – опасное и распространенное последствие ишемии сердца, часто возникающее в результате провоцирующих факторов:

атеросклероз;
лишний вес, ожирение;
васкулит;
вредные привычки;
гиподинамия (недостаточная двигательная активность).

В результате возникают поражения основных органов человека:

сужение сосудов головного мозга (наиболее опасная патология, приводящая к инсульту);
стеноз сосудов шеи (расстройство зрения, слуха, паралич мышц – инсульт);
сужение сосудов сердца (ишемия, одышка, отеки, боли, сбои в работе сердца – инфаркт);
стеноз артерий нижних конечностей (нарушается нормальный кровоток в нижних конечностях и необратимые явления в сосудах и тканях).