Нарушения памяти

Причины проблем с памятью

Нарушения памяти в молодом и зрелом возрасте могут быть обусловлены разными причинами. Основные причины проблем с памятью
— это стресс, нарушения сна, депрессия, злоупотребление алкоголем и
заболевания. Нарушения памяти могут быть вызваны также приемом некоторых
медикаментов или дефицитом витамина B12.

Длительный стресс истощает организм человека.
Ухудшаются все функции организма, соответственно память — тоже. Поэтому
при длительных умственных напряжениях, некомфортных условиях работы или
учебы память значительно ухудшается, а работоспособность — снижается.
Парадокс: чем больше вы стараетесь что-то запомнить и напрягаетесь, тем
хуже у вас это получается.

Недосыпание тоже может вызвать нарушения памяти. Дело в
том, что именно во сне наш мозг обрабатывает и усваивает полученную
информацию. Если вы недостаточно спите — нужная информация просто не
запомнится. Кроме того, хроническое недосыпание усугубляет стресс,
приводя рассеянности, раздражительности и вызывая проблемы с памятью.
Похожим эффектом обладает и длительное депрессивное расстройство.

Злоупотребление алкоголем может вызывать провалы в памяти
(особенно это касается событий, происходивших во время непосредственно
употребления алкогольных напитков), если вовремя не прекратить пить —
проблемы с памятью могут усугубляться, им может сопутствовать снижение
интеллекта. Ухудшение памяти могут вызвать и некоторые лекарственные препараты
(снотворные, обезболивающие, некоторые антигистамины, антидепрессанты),
но проблемы с памятью обычно проходят после отмены соответствующего
медикамента.

К нарушениям памяти могут приводить некоторые соматические заболевания.
Среди них можно выделить проблемы со щитовидной железой, инфекционные
заболевания (менингит, энцефалит), сахарный диабет, нарушения
функционирования органов и систем. Проблемы с памятью могут наблюдаться в
период выздоровления после ряда заболеваний — к примеру, вследствие
перенесенного инсульта.

Наконец, проблемы с памятью бывают вызваны дефицитом витамина B12, необходимого для полноценной работы головного мозга.

Причины плохой памяти у ребенка

Заметить, что сын или дочка плохо запоминают, родители могут в дошкольном возрасте. В этот период малышей начинают готовить к школе, где они должны запоминать новый материал, получать образование. В такой ситуации родители волнуются за детей, что не лишено оснований. В дальнейшей жизни эта проблема способна нанести вред малышу. Он начнет отставать в обучении и развитии, страдать от насмешек сверстников, что повышает вероятность психических расстройств.

Почему память у ребенка плохая, волнует всех родителей. Это состояние может быть связано с:

Усталостью. Если ребенок мало спит, отсутствует распорядок дня, то у него могут возникнуть проблемы с памятью.
Изменением памяти. В возрасте 4-6 лет происходит изменение процесса запоминания. У ребенка появляются способности в управлении памятью. Запоминание опирается не только на восприятие и обретает больше смысла.
Отсутствием интереса к происходящему и мотивации. Ребенок запоминает событие только, если у него для этого был мотив или стимул. Например, малыш услышал шутку и заметил, что она вызывает радостные эмоции у окружающих. Поэтому он запоминает ее, чтобы пересказать другим. Если информация важна, но у детей не появляется к ней интереса, родители должны создать стимул. Пытаться мотивировать ребенка страхом не следует, так как это не способствует эффективному развитию памяти.
Чрезмерными нагрузками. Если в жизни дошкольника присутствует чрезмерное количество развивающих и обучающих занятий, то это негативно отразится на состоянии памяти. При этом снижается запоминание и пропадает интерес.
Психологическими травмами. Событие, которое травмировало психику ребенка, могло произойти в прошлом.
Стрессами. Во время переездов, семейных конфликтов, развода родителей и в других ситуациях ребенок переживает стресс. Это негативно отражается на всем организме. В том числе и на состоянии памяти. В этом случае необходимо обратиться к психологу.
Заболеваниями. Нарушение памяти связано с развитием патологического процесса в организме. Это происходит при неврологических и отоларингологических болезнях, если ребенка беспокоят какие-то боли.
Плохой тренировкой памяти. Если родители контролируют распорядок дня и питание ребенка, но все равно наблюдаются проблемы. Это может быть связано с недостаточной ее тренировкой. Ситуацию можно быстро исправить, если начать регулярно заниматься. Особенно, родители беспокоятся, если одновременно с плохой памятью наблюдаются проблемы с речью

Важно срочно обратиться к неврологу и обследовать малыша.
Неправильным питанием. Если в развивающийся организм не поступает достаточное количество полезных компонентов, то возникают различные нарушения

От недостатка витаминов и питательных компонентов больше всего страдает головной мозг.

Игнорировать проблему нельзя, так как ухудшение памяти возникает при заболеваниях. Нужно провести обследование, выяснить причину проблемы и определить эффективные методы улучшения ситуации. Нарушение памяти связано с:

• недостаточным уровнем йода в организме;
• высоким уровнем гормонов;
• травмами и опухолями в головном мозге;
• отравлением организма;
• депрессивными состояниями.

Родителям, обнаружившим, что у ребенка 5 лет плохая память, следует не выказывать свое беспокойство. Он не должен знать о страхах и выводах мамы с папой. Не стоит напоминать ему о проблемах. Лучше предложить специальное упражнение, развивающую игру, записать ребенка на подготовительные занятия для дошкольников. Но это все предпринимают только после исключения всех возможных патологий.

По этой причине может наблюдаться плохая память у подростка. Это касается мальчиков, которые за лето вырастают на 10 сантиметров. Они страдают от головных болей, высокого внутричерепного давления. Эти неприятные ощущения не дают сосредотачиваться и успешно усваивать новую информацию.

Современные школьники получают слишком много информации. Поэтому причиной рассеянности и плохой памяти иногда выступает учитель или равнодушные родители.

Если мама не помогает ребенку решить задачу, а только кричит на него, то он станет еще более невнимательным и рассеянным. Наказаниями нельзя добиться улучшения.

Терапия негативных отклонений памяти

Чтобы выбрать верную тактику лечения в каждом случае, нужно обязательно найти и выявить причины проблемы. Часто само ослабление процессов запоминания и памяти — прямое следствие психических и соматических состояний и отклонений, поэтому медицинская коррекция нарушений мозговой деятельности происходит одновременно с правильной терапией первичных заболеваний.

Обычно подобные отклонения лечатся продолжительно, а в редких случаях даже до конца жизни.

Самолечение в таких ситуациях категорически недопустимо, потому что опасные болезни, сопровождаемые сбоями памяти, распознаются только специалистами. Вот почему при их обнаружении нужно обращаться к врачу, который диагностирует главную проблему, назначит правильное лечение, что в дальнейшем предотвратит прогрессирование серьезных стадий слабоумия.

В каждой подобной терапии используют коррекционные мероприятия, которые направлены на нормализацию и улучшение функций головного мозга.

Что сделать для профилактики нарушений?

Плохая память не лечится лекарствами, но ее можно значительно улучшить, если вы сами в этом серьезно заинтересованы.

1. Исключите вредные привычки из своей жизни, займитесь доступным видом спорта, регулярно обращайтесь к доктору для лечения возникающих соматических заболеваний: нарушение памяти и здоровое тело — не совместимы.
2. Сознательно и разумно соблюдайте режим работы и отдыха.
3. Здоровый сон с нормальной продолжительностью – основа качественной деятельности головного мозга, поскольку именно в состоянии сна мозг продолжает сортировку поступившей за период бодрствования информации и фиксирует ее в долгосрочной памяти. Если же человек страдает бессонницей и отсутствием полноценного сна, то нарушения памяти неизбежны.
4. Пересмотрите питание. Включите в ежедневный рацион блюда из жирных сортов морской рыбы, содержащие полезный легкоусвояемый йод и полиненасыщенные жирные кислоты, а также омега-3, которые улучшают интеллектуальные способности. Кроме того, полезны свежие сезонные овощи, блюда из цельнозерновых злаков, тыквенные семечки и различные виды орехов.
5. Придерживайтесь питьевого режима, потому что обезвоживание отрицательно влияет на функционирование нервной системы человека.
6. Выделите время для ежедневных интеллектуальных занятий, читайте художественную литературу, отгадывайте различные виды кроссвордов, выполняйте упражнения для улучшения памяти, и ваши усилия увенчаются успехом.
7. Заведите новые полезные привычки для тренировки памяти. Например, запоминайте номера телефонов или заучивайте наизусть стихи.

Лечение расстройств памяти — сложный процесс, но при качественной диагностике и правильной терапии можно существенно замедлить их прогрессирование. Поэтому, как только у вас или у ваших близких появляются проблемы с памятью, не откладывайте визит к врачу, ведь они сопровождают большое количество неврологических болезней.

Проверенная народная мудрость гласит, что тот, кто не пользуется памятью, может очень скоро ее потерять. Если хотите встретить свою зрелость с хорошо функционирующим головным мозгом, без нарушений памяти, способным ясно мыслить и вовремя вспоминать важную информацию, — нагружайте его, выполняйте рекомендации докторов, и ваша память будет для всех предметом зависти.

Что такое потеря памяти

Потеря памяти – явление, характеризующееся длительной или кратковременной утратой воспоминаний. В области медицины явление, при котором наблюдается частичная или полная потеря памяти, называют амнезией. Развитие заболевания может происходить скачкообразно, а может на протяжении длительного времени, постепенно лишая человека тех или иных воспоминаний.

Различают два вида амнезии:

1. Частичная. Характеризуется потерей не всех воспоминаний, а части. Утрачиваются данные об определенных событиях или события сохраняются не полностью, в виде обрывистых сюжетов, со смутными образами. Частичная потеря памяти характеризуется нарушениями пространственного восприятия.
2. Полная. Отличается утратой всех воспоминаний за определенный временной промежуток. Зачастую заболевание имеет временный характер.

Причины возникновения заболевания

Чаще всего появление симптомов обусловлено травмой головы различной степени тяжести. Среди них можно выделить сотрясение мозга, удары и ушибы черепа. К другим причинам «забывчивости» можно отнести:

• судороги;
• герпесный энцефалит;
• болезнь Альцгеймера;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• нехватка кислорода в мозге;
• передозировка медикаментозными препаратами, среди которых стоит отметить успокоительные средства и барбитураты;
• операционное вмешательство на височной доле мозга;
• дисфункция артерий шеи и основания черепа.

Как правило, операционное вмешательство на различных отделах головного мозга становятся причиной кратковременной потери памяти. После полного восстановления деятельности мозга, все воспоминания возвращаются.

Потери памяти из-за приема лекарственных препаратов более всего подвержены люди пожилого и старческого возрастов, поскольку они потребляют большое количество лекарств, оказывающих влияние на нервную систему.

При каких условиях забывчивость перерастает в серьезное заболевание?

Важно вовремя обратиться к специалисту, чтобы диагностировать серьезное заболевание, если такое у человека имеется. Поскольку обыкновенная забывчивость может быть симптомом постепенно прогрессирующего серьезного заболевания

Таким заболеванием является болезнь Альцгеймера. Заболевание характеризуется регулярными провалами памяти, в результате которых человек перестает понимать, кто он.

В начале заболевания человек начинает регулярно забывать о каких-то незначительных вещах: встречах, звонках, событиях. Со временем провалы в памяти возникают все чаще, а масштаб потерянных воспоминаний постепенно достигает своих пределов. Из памяти стирается не только информация о недавних событиях, но и воспоминания вчерашнего дня. Человек постепенно начинает забывать имена близких людей, друзей, знакомых.

Что делать при возникновении симптомов потери памяти?

Предотвратить развитие болезни Альцгеймера поможет своевременное обращение к специалисту. Если вовремя рассказать доктору о возникающих провалах памяти, возможно свести на нет появление новых приступов потери воспоминаний. Но это возможно лишь на начальных стадиях болезни.

Стоит отметить, что если потеря памяти является следствием других, менее серьезных, патологий, все равно следует обратиться к специалисту. Заниматься самолечением крайне опасно. Поскольку употребление неверно подобранных медикаментов может усугубить ситуацию и негативно отразиться на работе центральной нервной системы.

Правильно установить диагноз специалисту помогут различные современные методы исследования такие, как:

• томография;
• электроэнцефалография;
• исследование сосудистой системы мозга посредством рентгена.

После постановки диагноза врач составит индивидуальную схему лечения, которая будет способствовать уменьшению числа провалов в памяти и постепенно сведет их к минимуму.

Что можно сделать

В том случае, если на ситуацию как-либо можно повлиять (к этим вариантам относят диабет, нарушения сосудов и травмы), вам необходимо неукоснительно соблюдать инструкции лечащего врача. Как правило, лишь систематичность всех процедур приносит результаты.

Если корень вашей проблемы – травма головы, вам необходимо обратиться к психиатру, который проведет комплексный анализ вашего самочувствия и скажет, как действовать в этой конкретной ситуации. Если причина кроется в нарушении работы сосудов – это совершенно другое дело, и занимается этим специалист в области неврологии.

Ухудшение памяти не возникает на пустом месте, а лишь является следствием чего-то большего, а потому вы должны иметь определенные понятия о возможных причинах развития патологии, прежде чем обращаться к врачу. Однако бывают случаи, когда пожилые люди не могут самостоятельно ответить на некоторые вопросы

Именно поэтому для них так важно присутствие близких людей, которые смогли бы помочь в этом непростом деле

Причины ухудшения памяти.

Причин ухудшения памяти много и мы перечислим лишь несколько из них.

1. Часто причиной потери памяти является употребление спиртных напитков. Употребление алкоголя приводит к заболеванию печени, и вызывает ряд побочных эффектов, которые ведут к изменению работы мозга и снижению памяти. Особенно это относится к людям, сопутственно страдающих хроническим алкоголизмом.
2. Чрезмерное курение. Курение опасно не только тем, что может привести к такому заболеванию, как рак лёгких. Во время проведения исследований было показано, что при курении происходит сужение кровеносных сосудов. Это препятствует поступлению необходимого количества кислорода в мозг, ведёт к ухудшению памяти и может привести к стенозу сосудов.
3. Плохой сон. В то время, когда человек спит, его мозг отдыхает. Если человек страдает бессонницей и мало спит, то его мозг не успевает хорошо отдохнуть. Это влечёт за собой снижение памяти, концентрации внимания, приводит к забывчивости. Именно потому люди, страдающие бессонницей, часто болеют такими заболеваниями как неврастения.
4. Человек слишком много времени проводит за компьютером. Безусловно, компьютер значительно облегчает работу человека. Однако предоставляя компьютеру выполнять все задачи за него, человек перестаёт выполнять умственную работу, напрягать свои мозги, и это ведёт к причине ухудшения памяти. Часто у молодых людей в возрасте 20-30 лет замечается такая тенденция.
5. Осложнения после болезни. Зачастую перенесенные заболевания, такие как депрессия, неврастения, хронический синусит и другие воспалительные заболевания, артериосклероз и др. оказывают побочный эффект, который производит негативное действие на мозг человека и ведёт к ослаблению памяти.

Как бороться с проблемами с памятью

Для отсутствия проблем с памятью очень важен здоровый образ жизни.
Необходимо соблюдать правильный режим дня, хорошо высыпаться,
заниматься спортом. Если у вас нет времени на тренажерный зал — не беда.
Просто больше ходите пешком, особенно, если позволяет погода. Алкоголь и курение также негативно влияют на человеческую память. О вреде алкоголя уже упоминалось выше, а никотин вызывает трудности с долговременной памятью.

Для того чтобы избавиться от проблем с памятью, необходимо правильно питаться.
Для нормальной работы клеток головного мозга нам нужны витамины
(особенно A, E и витамины группы B) и микроэлементы (железо, магний,
цинк). Например, падения уровня железа в организме приводит к тому, что
молекулы, передающие нервные импульсы, не будут нормально
функционировать, и память ухудшится. Для профилактики недостатка железа
нужно есть яблоки. Кстати, в яблоках также содержатся антиоксиданты,
которые помогают поднять уровень ацетилхолина (вещества, необходимого
для памяти) и защищают мозговые клетки от негативного воздействия
свободных радикалов. Яблоки также помогают выводить из организма
холестерин

Это тоже очень важно для профилактики проблем с памятью,
потому что высокий уровень холестерина ведет к образованию бляшек в
сосудах, в результате нарушается кровоснабжение мозга и страдает память

Также для улучшения памяти в рационе должны присутствовать жирные кислоты (они содержатся в рыбе, орехах, семечках, растительных маслах) и углеводы.
Простыми углеводами, которые организм получает из сладостей, мучных
изделий и фруктов, злоупотреблять не стоит. Они быстро усваиваются и
резко поднимают уровень сахара в крови, поэтому организм начинает
вырабатывать инсулин, чтобы привести количество сахара в норму.
Получается, что те ресурсы, которые организм мог потратить на нормальное
функционирование мозга, тратятся на поддержание баланса инсулина. Отдайте предпочтение сложным углеводам
(они есть в картофеле, мясе, крупах, орехах, бобовых). Мозг получит
необходимые питательные вещества, но уровень сахара будет в норме.

Чтобы избежать проблем с памятью, давайте себе и своему мозгу отдохнуть.
Постарайтесь минимизировать стресс и не приносите рабочие проблем в
дом. Некоторые специалисты даже советуют попробовать медитацию, но это
уже занятие на любителя. Если вы не можете запомнить важные вещи —
используйте методы развития памяти.
Во время работы не делайте несколько дел сразу: когда в мозг
одновременно поступает информация из разных источников, ему тяжело
обработать ее, поэтому многие детали не запоминаются, а память страдает.
Если проблемы с памятью связаны с приемом лекарств или заболеванием,
нужно устранить причину: прекратить прием медикаментов (или уменьшить
дозировку), вылечить заболевание.

Здоровый образ жизни и внимание к своему здоровью помогут вам избежать проблем с памятью и помнить всю нужную информацию. Одной из инновационных разработок ученых НИИ Фармакологии им

В. В. Закусова РАМН является НООПЕПТ
– лекарственный препарат нового поколения, имеющий уникальную пептидную
природу. НООПЕПТ способствует восстановлению памяти, действуя на ВСЕ
фазы: начальную обработку информации, ее обобщение и извлечение

Одной из инновационных разработок ученых НИИ Фармакологии им. В. В. Закусова РАМН является НООПЕПТ
– лекарственный препарат нового поколения, имеющий уникальную пептидную
природу. НООПЕПТ способствует восстановлению памяти, действуя на ВСЕ
фазы: начальную обработку информации, ее обобщение и извлечение.

В спектре активности НООПЕПТа также противотревожный и легкий
стимулирующий эффекты, которые проявляются в уменьшении или исчезновении
тревоги, повышенной раздражительности, нарушений сна.

http://strana-sovetov.com/health/3240-memory-problems.html

Ухудшение памяти

Часто люди жалуются на плохую память, спрашивают у специалистов, как улучшить память и внимание. Действительно ли стоит делать упражнения для улучшения работы мозга, пить препараты? Если ты постоянно забываешь имена коллег и не помнишь, где оставил телефон, — не волнуйся

Это вовсе не значит, что у тебя что-то не так, даже наоборот! Согласно последним исследованиям, те, кто часто забывают, могут быть умнее окружающих.

История сохранила свидетельства о множестве рассеянных знаменитостей. Так, поговаривают, что отец классической физики Исаак Ньютон мог заблудиться в собственном доме, а выйдя на улицу, забывал куда шел. Выдающийся композитор и химик Александр Бородин постоянно забывал имя собственной жены и мог выйти из дома не совсем одетым.

Канадские ученые-нейрофизиологи под руководством Пола Франкланда пришли к выводу, что забывчивость не дефект, а следствие природного механизма адаптации мозга к новым условиям. Она позволяет освобождать мозг от устаревшей информации и пополнять его новыми актуальными знаниями для принятия наиболее разумных решений в меняющихся обстоятельствах. По аналогии с компьютером можно сказать, что мозг очищает оперативную память.

Пол Франкланд выяснил, что природа забывчивости кроется в работе гиппокампа. Как только в этой области появляются новые нейроны, они начинают переписывать уже имеющуюся информацию. Это делается для того, чтобы человеку было легче приспосабливаться к новым условиям.

Эксперименты на мышах показали, что животные быстрее справляются с тестовой задачей, если им очистить воспоминания о старой. И чем быстрее меняется окружающая среда, тем быстрее нужно удалять старые факты.

Мне это живо напомнило фразу из любимого всеми с детства фильма: «Человеческий мозг — это пустой чердак, куда можно набить всё, что угодно. Дурак так и делает: тащит туда нужное и ненужное. И наконец наступает момент, когда самую необходимую вещь туда уже не запихнешь. Или она запрятана так далеко, что ее не достанешь. Я же делаю всё по-другому. В моем чердаке только необходимые мне инструменты. Их много, но они в идеальном порядке и всегда под рукой. А лишнего хлама мне не нужно».

В наше время, когда объем информации увеличивается взрывоподобно, актуальность этого высказывания особенно велика

«Хлам» должен вовремя уступать место более важному

Что же делать, если тебя не устраивает такой странный механизм нашего мозга и ты хочешь запоминать больше интересных вещей? Как улучшить память взрослому? Существуют эффективные упражнения, которые усилят способность запоминать информацию. Память можно тренировать, словно мышцы!

Конечно, эта статья не призывает всё забывать. Но, если ты все же забыл сегодня купить молоко, знай, что мозг делает свою работу.

Пожалуйста, поделись этой статьей с твоими забывчивыми друзьями, чтобы они не чувствовали себя глупо, когда забудут что-то в следующий раз!

Николай Ладуба
Николай Ладуба обожает активно проводить время, занимается пешим туризмом. Он большой поклонник фантастики. Сыну Николая всего 7 лет, но он разделяет папины увлечения: что может быть лучше, чем уютно устроиться и смотреть всей семьей сериал «Звездный путь»? Наш автор ко всем вопросам подходит обстоятельно, об этом говорит качество его статей. Любимая книга Николая — «Черный принц» Айрис Мердок.

Возможные причины

Болезни

• Алкогольный делирий;
• гиповитаминоз;
• гипотиреоз;
• мигрень;
• психические расстройства: эпилепсия, шизофрения, слабоумие;
• рассеянный склероз;
• травмы головы, нарушения мозгового кровообращения, опухоли и сотрясение мозга, атеросклероз, повышенное давление, инсульт, гипертонический криз;
• тяжёлые поражения ЦНС, болезни Альцгеймера, Паркинсона, синдром Корсакова, хорея Гентингтона;
• умственная отсталость.

Органические причины:

• поражение мозговых структур: слуховых (височные доли), зрительных (затылочная доля), двигательных (лобная и теменная доли) анализаторов;
• повреждения сенсорных зон: акустической, слухоречевой, зрительно-пространственной, моторной;
• нарушение речевых анализаторов.

И ещё несколько самых распространённых причин.

Наркоз

Спорным моментом является наркоз как одна из причин ухудшения памяти. Ещё совсем недавно считалось, что введение анестезирующих препаратов не наносит вреда организму и вводит пациента в состояние, которое впоследствии полностью обратимо. Временные провалы, проблемы с концентрацией, утомляемость, подавленность после операции относили к симптомам послехирургического астенического синдрома.

Однако недавние исследования показали, что после наркоза в структурах головного мозга происходят необратимые биохимические реакции. И это нередко приводит к ухудшению не только памяти, но и других познавательных процессов на постоянной основе. Данный синдром получил название послеоперационной когнитивной дисфункции.

Остеохондроз

Остеохондроз шейного отдела — повреждение позвонков или межпозвонковых дисков в шее из-за искривления позвоночника, наследственности, травм, сидячего образа жизни. Диагностируется довольно часто и в разном возрасте. И мало кто связывает данное заболевание с ухудшением памяти. Дело в том, что деформированные позвонки пережимают кровеносные сосуды и нервы, которые идут непосредственно к головному мозгу. Результат — недостаток кислорода и заторможенность реакций, снижение концентрации внимания и неспособность усвоить и запомнить простейшую информацию

Поэтому при остеохондрозе так важно своевременное лечение

Эпилепсия

Часто стойкое ухудшение памяти наблюдается при эпилепсии. Причина не только в нарушении мозгового кровообращения во время припадков, но и в приёме сильнодействующих препаратов. С одной стороны, они уменьшают риск повторов такого состояния, с другой — блокируют подкорковые анализаторы.

Психоэмоциональное состояние

Астения

Нервно-психическая слабость, повышенная утомляемость, синдром хронической усталости. Проявляется раздражительностью, гипервозбудимостью, быстрым истощением эмоций, плохим настроением, капризами, слезливостью.

Психопатия

Бессердечие, отсутствие сопереживания, неспособность искреннего раскаяния, осознанное причинение вреда окружающим, лживость, неглубокие эмоции, эгоцентричность. Фиксируется лишь та информация, которая касается самого человека.

Депрессия

Психическое расстройство, которое проявляется плохим настроением, неспособностью получать удовольствие и быть счастливым. При этом снижается самооценка, человека постоянно преследует совершенно не обоснованное чувство вины, пессимизм. Проблемы начинаются на фоне нарушения концентрации внимания, расстройств сна и аппетита, суицидальных мыслей.

Стресс

Адаптационная реакция организма на неблагоприятные факторы–стрессоры, которые могут быть физическими или психологическими. Запуская защитные силы, нарушает его гомеостаз и функционирование нервной системы. Ухудшение памяти после стресса обычно носит временный характер и постепенно, с нормализацией психоэмоционального состояния, восстанавливается.

Проблемы нередко возникают также из-за:

• психоэмоциональных нагрузок;
• психотравмирующих ситуаций;
• непрерывного потока отрицательных эмоций.

Образ жизни

• Различного рода зависимости: алкогольная, наркотическая, никотиновая, игровая;
• неправильное или недостаточное питание;
• нарушения сна;
• отсутствие распорядка дня.

Факторы, способные спровоцировать провалы, настолько разнообразны, что часто выступают в комплексе, поэтому проблему нужно рассматривать многосторонне, не упуская деталей.