9 причин по которым отекают ноги. Как избавиться от отеков

Причины проявления отеков ног по вечерам

Причины отечности ног к вечеру обусловлены тем же процессом кровообращения. Целый день кровь циркулирует от сердца, устремляясь к периферическим тканям и возвращаясь обратно. Различные ситуации могут вызвать затруднения в венозном оттоке и тогда плазма, не успев вернуться в камеры сердца, пропотевает в межклеточные полости, задерживается в тканях и проявляется отеками.

Затруднения венозного оттока могут спровоцировать:

  • перегрев сосудов в жаркое время;
  • излишняя нагрузка на ноги (при избытке веса);
  • длительное хождение на каблуках и в неудобной обуви;
  • соленый рацион, особенно во второй половине дня;
  • продолжительное сидение, связанное с работой.

Как видите, причин отечности может быть достаточно много, особенно, если она проявляется в совокупности венозных и лимфатических патологий. Поэтому для определения точной причины, необходима детальная диагностика. Лишь она даст исчерпывающий ответ – почему отекают ноги у женщин, и чем можно помочь в конкретной ситуации.

Диагностика включает:

  1. УЗ обследование органов брюшины и таза.
  2. Ангиографическое обследование венозных сосудов – лимфографию и радионуклидную лимфосцинтиграфию, выявляющие места локализации сосудистой непроходимости.
  3. КТ и МРТ обследование, позволяющие оценить происходящие в сосудистых руслах изменения, определить характер расширения и извитости сосудов, выявить локализацию клапанных нарушений.
  4. Методику ультразвуковой допплерографии, для определения наличия венозных патологий.

Как избежать отёчности ног.

Если вы здоровы, то, разумеется, ноги у вас отекать не будут.

Причиной любого отека всегда оказывается сбой в работе организма.

Иногда этому способствуют внешние условия, например, жара, малоподвижная работа или высокий каблук. Только и в этих ситуациях всякий организм реагирует по-разному. У кого-то ноги отекают, а у кого-то нет.

Прежде, чем вы подберёте подходящий для вас метод устранения отёков, постарайтесь установить лично Вашу причину отёчности ног. Если виноваты туфли, смените обувь. Если Вы много сидите или стоите в течение дня, то чаще меняйте положение, постоянно чередуйте отдых и движение. Находите возможность делать какие-нибудь упражнения для ног.

Иногда ногам помогают десятиминутные прохладные ванночки по вечерам. Иногда помогают мази, содержащие большое количество мяты. Иногда помогает лёгкая гимнастика для ног. А иногда ничего не помогает. Тогда Вам обязательно нужно обратиться к врачу. Только врач, после тщательного обследования, может назвать лично Вашу причину отёчности ног.

Какие бывают причины отёчности ног:

— заболевания почек;

— сахарный диабет;

— сердечная недостаточность;

     Как снять отёчности ног при варикозе.

При варикозе отеки обычно появляются к вечеру, но утром, как правило, исчезают. Иногда отекает левая нога, а другой раз – правая.

При этой болезни важно не допускать отёков. Вовремя отдыхать, поменьше кушать солёного, а после ужина поменьше пить

Хорошо помогают специальные чулки, поддерживающие вены.

Постоянные физические упражнения могут помочь укрепить стенки сосудо в и предотвратить отёки. Каждое повторять по10–15 раз.

1. Встаньте на коврик. Ноги поставьте вместе. Перенесите вес тела на носки, зафиксируйте стойку, а потом плавно вернитесь в нормальное положение.

2. Сядьте на стул. Ноги держите вместе. Плавно поднимайте ступни ног, оставляя пятки на полу.

3. Сядьте на стул. Ноги выпрямите, и ступни медленно вращайте в разные стороны, затем направление вращения поменяйте.

     Отёчности ног при сахарном диабете

Любой отёк у диабетиков требует посещения врача. Он подберет лечение, посоветует как снять отёчности ног.  Назначенные физические упражнения и терапия облегчат Ваше состояние.

Лечение отёчности ног при диабете народными средствами.

Отвар льна – хорошая помощь при диабете.  Две столовые ложки льняной муки, перемешивая высыпать в пол литра кипятка, затем поставьте на тихий огонь и подержите под крышкой пять минут. После медленно остудить и выпить перед едой. Так делать два месяца подряд. После этого в течение года пить отвар три раза в неделю.

     Отёчности ног от сердечной недостаточности.

Сердечная недостаточность не столько болезнь, сколько синдром. Так проявляют себя многие заболевания. Например, гипертония, атеросклероз, пороки сердца. В этом случае ноги отекают вечером.

При этой болезни сердце не успевает нормально перекачать весь объём крови, поэтому к вечеру в ногах накапливается жидкость.

Лечение отёчности ног при сердечной недостаточности:

лечение основного заболевания;

приём сердечных лекарств;

приём мочегонных препаратов;

изменение питания;

использование специальных колготок;

занятия гимнастикой;

Такие отёчности ног лечить должны только врачи-специалисты.

Какие упражнения делать и в каких положениях лежать для снижения отечности

Появлению отеков может способствовать длительное сидение или стояние на ногах, а также закидывание ноги на ногу. В этом случае поможет простое упражнение, которое Вы можете делать прямо на рабочем месте: необходимо просто поочередно поднимать носок и прижимать к полу пятку и наоборот.

Очень полезно хотя бы несколько минут в день ходить на цыпочках, а также всячески разрабатывать пальцы ног: сгибать и разгибать их, поднимать с пола мелкие предметы и т.д.

Для профилактики отеков можно делать известные всем с детства упражнения: «березка» и «велосипед».

Если у вас сидячая работа, время от времени старайтесь делать перерывы и прохаживаться по кабинету.

Во время дневного отдыха полезно лежать, положив под ноги подушку или валик из свернутого одеяла или пледа. Кстати, ночью спать тоже можно в этой позе.

Лечение отеков ног

В первую очередь, следует разобраться, в чем заключается причина этого недуга, ведь распухшие в щиколотке или голени ножки — это не болезнь, а лишь симптом.

Даже если вам кажется, что вы абсолютно здоровы, необходимо все же сходить в поликлинику и проконсультироваться с грамотным терапевтом. При необходимости он назначит анализы и определит причину скопления лишней жидкости в тканях нижних конечностей и назначит необходимое лечение.

А теперь выясним, что делать, если ноги сильно отекают, но это явление не связано с каким-либо серьезным заболеванием.

Основные правила:

  • старайтесь как можно чаще отдыхать в горизонтальном положении, подложив под ножки подушку или свернутое одеяло. Для оттока крови нижние конечности должны быть в приподнятом положении;
  • не злоупотребляйте солеными продуктами (посидите некоторое время на бессолевой диете), алкоголем и копченостями;
  • носите удобную, комфортную обувь на каблуке или платформе не выше 4-5 см. А вот полностью отказываться от каблуков не стоит;
  • соблюдайте питьевой режим. В день рекомендуется выпивать около 2 литров чистой воды, а вот сладкие напитки и газировку следует исключить;
  • включайте в рацион природные мочегонные средства — арбузы, дыни, черешню, зеленый чай без сахара и т. д.;
  • пейте фиточаи с мочегонным эффектом (порекомендовать, какой именно вам подойдет, может терапевт);
  • ежедневно как минимум раз в сутки следует делать контрастный душ. Обливайте попеременно ножки сначала холодной, а затем теплой струей воды;
  • отлично помогают справиться с проблемой физические упражнения. Запишитесь на плавание, чаще ходите пешком в удобной спортивной обуви;
  • используйте мази и кремы от отеков конечностей. Выбрать подходящий также может помочь терапевт или флеболог.

Эти же рекомендации касаются и будущих мамочек, правда, принимать лекарственные и гомеопатические средства им нужно с особой осторожностью и только по рекомендации гинеколога. Как правило, после родов эта проблема исчезает сама собой и делать ничего не нужно

А вот если ноги продолжают сильно отекать и после родов, следует обязательно обратиться за врачебной помощью, потому что это может свидетельствовать о варикозном расширении вен.

Что делать, если отечность беспокоит вновь и вновь

Посетить врача

Первым делом, необходимо обратиться к специалисту и установить причину развившейся отечности. После постановки диагноза будет понятно, что делать дальше.

Поскольку отечность ног – это излишнее скопление жидкости, то, помимо лечения основного заболевания (в случае, если выяснится, что отек патологический) врач может назначить мочегонные препараты и/или сборы, способствующих выведению ее из организма.

Наладить питьевой режим

Важно помнить, что здоровому человеку не нужно уменьшать количество потребляемой жидкости во избежание физиологических отеков (норма — в среднем, 1,5-2 литра в сутки). Недостаточное потребление воды может спровоцировать организм делать ее «запасы», что только увеличит отечность и приведет еще к большим проблемам. 

Недостаточное потребление воды может спровоцировать организм делать ее «запасы», что только увеличит отечность и приведет еще к большим проблемам. 

Внимание! В случае выявления заболеваний почек и других патологий, питьевой режим необходимо обсудить с врачом

Подобрать удобную обувь

Ликвидировать отек ступней и предупредить его повторение поможет удобная обувь. Помните, к ней не относятся высокие каблуки и излишне плоская подошва! По возможности, старайтесь снимать обувь несколько раз в день и делать гимнастику для стоп. 

Потреблять меньше соли

Не злоупотребляйте солью, солеными и копчеными блюдами, готовой едой и фаст-фудом. Для организма недосоленая еда гораздо полезнее.

Помните, что при употреблении готовых блюд и полуфабрикатов, человек потребляет соли гораздо больше нормы, поэтому старайтесь готовить себе самостоятельно. Так вы точно будете знать, насколько соленую пищу употребляете.

Периодических ходить босиком

Если есть возможность, больше ходите босиком дома и на улице, особенно по траве, песку, мелкой гальке. Это отличная стимуляция кровеносной и лимфатической систем нижних конечностей.

Делать массаж и гимнастику для стоп

Облегчить состояние при отеках ступней, а также предупредить их повторное появление, можно простейшим массажем, поглаживая стопы с ощутимым нажатием по направлению от пальцев к пяткам и щиколотке.

После, если есть возможность, можно некоторое время полежать на кровати или диване с закинутыми на стенку (или высокую подушку) ногами — это поможет оттоку лишней жидкости от конечностей.

Также при отеках хорошо помогает контрастный душ, прохладная ванночка для ног с солью и простейшая гимнастика:

  • сгибание и разгибание пальчиков,
  • вращение ступнями,
  • перекатывание стопами небольшого мячика по полу.

Отечность ног при общих заболеваниях

Отеки являются одним из признаков заболеваний сердца и (или) почек. При некоторых пороках сердца и длительных нарушениях ритма, а также после перенесенного инфаркта миокарда у больных могут возникать отечность ног. Нередко такая отечность сопровождается одышкой, ощущением перебоев в работе сердца, снижением переносимости физических нагрузок. В этом случае требуется немедленно обратиться к кардиологу для обследования и дальнейшего лечения.

При заболеваниях почек (гломерулонефрите, острой и хронической почечной недостаточности) и печени (при гепатитах, циррозе), при некоторых эндокринных заболеваниях (например, при сниженной функции щитовидной железы) также встречаются отеки. Следует отметить, что при заболеваниях сердца, почек и печени люди в случае отечности ног часто отмечают снижение диуреза (объема выделяемой мочи).

Любое общее заболевание требует обращения сначала к терапевту, который назначит необходимые исследований и направит к узкому специалисту. И уже кардиолог, гастроэнтеролог, нефролог или эндокринолог проведут дальнейшее обследование, назначат соответствующее лечение и наблюдение.

Каковы основные причины отеков стоп

Причина отеков может быть, как физиологической (то есть носящей временный характер и вызванной внешними факторами), так патологической — являться симптомом заболевания.

Какие заболевания могут сопровождаться отечностью ступней?

В числе основных патологий, способствующих развитию отечности нижних конечностей можно выделить следующие:

  1. Варикозное расширение венозных сосудов. Отек стоп в этом случае возникает вследствие нарушенного кровообращения в ногах из-за расширенных венозных сосудов.
  2. Венозный тромбоз. Сужение или даже полная закупорка вены при возникновении в ней тромба ведет к нарушению кровообращения в конечности, а значит — отеку. Отметим, что именно он является основным признаком тромбоза.
  3. Сердечная недостаточность. Повышенное давление в сосудах нарушает микроциркуляцию в тканях и ноги начинают отекать.
  4. Болезни почек. В этом случае отечность развивается потому, что почки не справляются с потребляемой жидкостью и не выводят ее из организма так быстро, как это требуется.
  1. Сахарный диабет. Это системное заболевание напрямую сказывается на работе эндокринной системы и процессах, связанных с оттоком лимфы и жидкости.
  2. Цирроз печени. Происходит сбой в иммунной системе, что ведет к нарушению белкового баланса крови и, как следствие, нарушается вывод жидкости из тканей.
  3. Лимфостаз. Лимфатическая жидкость накапливается в тканях и приводит к плотным, болезненным отекам на ступнях и голенях.
  4. Травмы. Любая травма подразумевает микроразрывы сосудов и нарушение циркуляции жидкости в ткани, что приводит к быстрому возникновению отечности.

Физиологические причины (не связанные с болезнями)

Помимо заболеваний, перечисленных выше, отеки нижних конечностей в области стоп и щиколотки, могут вызывать следующие факторы:

  1. Злоупотребление соленой пищей и обильное питье в течение дня.
  2. Жаркая погода летом. В жару активизируются защитные механизмы организма, один из которых – расширение периферических сосудов. Из-за расширения давление в них падает, что нарушает микроциркуляторные процессы.
  3. Беременность. Главный фактор отеков при беременности — гормоны плаценты, которые расширяют сосуды. Кроме того, они приводят к задержке натрия в организме.
  4. Длительное пребывание без движения сидя или стоя, долгое нахождение в неудобной позе, привычка сидеть со скрещенными ногами и нога на ногу. Все эти действия повышают давление в венах и лишают их возможности полноценно выполнять свою работу.
  5. Неудобная обувь и туфли на каблуках. При ношении неудобной обуви нижние конечности подвергаются повышенной нагрузке, а это ведет к нарушению кровообращения, а также негативно влияет на микроциркуляцию в тканях ног.
  1. Лишний вес. Избыточный вес, как правило, сопровождается проблемами с эндокринной системой и сильной нагрузкой на ноги. В комплексе, эти две причины ведут к нарушению циркуляции жидкости в организме, в целом, и в стопах, в частности.

Болезни, при которых возникает отек ног у мужчин и женщин

  • Сердечная недостаточность. При этом заболевании отеки в ранней стадии концентрируются в нижней части ног, в более поздней стадии  – поднимаются до коленных суставов.
  • Почечная недостаточность. При подобной патологии отечность усиливается вечером и ночью, при этом отекать может также и лицо.

  • Варикоз. В данном случае отечность более выражена в стоячем положении, а в положении лежа состояние человека значительно облегчается.
  • Заболевания лимфатической системы. При таких заболеваниях, как правило, отекает одна нога, при этом отечность наблюдается на обратной стороне стопы.
  • Заболевания костей и суставов. В этом случае отекает одна их конечностей, при этом могут быть затруднения при ходьбе.
  • Гнойные заболевания и травмы. В этом случае отек локализуется вокруг пораженного участка кожи.

Отекают ноги, что делать

Если вы заметили, что на ваших ножках стали появляться отёки, начали испытывать дискомфорт при ношении любимых каблуков, вначале разберитесь, всё ли в порядке со здоровьем. Сначала обратитесь к терапевту, эндокринологу, флебологу, кардиологу. Исходя из результатов, приступайте к устранению проблемы, ведь отёки — это всего лишь симптом, сигнал вашего организма о нарушениях, сбоях в работе внутренних органов или образе жизни.

Диуретики или мочегонные препараты могут быть назначены после полного обследования врачом. Обычно их прописывают курсами. Некоторые имеют довольно сильные побочные эффекты, вымывание вместе с мочой калия из организма, скачки давления, при чрезмерном увлечении обезвоживание всего организма

К подбору таких препаратов нужно отнестись внимательно и осторожно.
Гели и мази улучшают прохождение крови и укрепляют сосуды. Лиотон, гепариновая мазь, троксевазин улучшают кровоток и регулируют отток жидкости из конечностей

Их можно применять при статических отёках, когда вы вынужденно находитесь в сидячем положении долго, а так же в жаркие месяцы.
Компрессионное бельё — колготки или гольфы держат вены в постоянном тонусе, не давая крови застаиваться. Их можно носить без консультации врача. Для профилактики отёков они тоже подойдут, если у вас большая нагрузка на ноги или в период беременности.
Физические упражнения особенно будут хороши офисным работникам. Занятия плаванием отлично подходит для укрепления тонуса вен. Не помешают пешие или велосипедные прогулки, зимой выручат коньки и лыжи.

Профилактика отёков ног

Обратите внимание, как останавливает взгляды лёгкая, уверенная летящая походка. Стремитесь сохранить такую на всю жизнь, это намного легче, чем потом бороться с отёчностью

  • Не ходите целый день на высоком каблуке, это действует не только на вены ног, но и на позвоночник.
  • Носите удобную обувь, меняйте разную в течение дня.
  • Не пересаливайте пищу.
  • Регулируйте приём жидкости.
  • Перестаньте пить алкоголь в больших количествах и бросьте курить.
  • На сидячей работе делайте перерыв каждые пол часа, чтобы встать и размяться.
  • Если дома вы сидя делаете какую-то работу (лепите пельмени), поставьте рядом табурет и положите на него ноги.
  • После душа обливайте ноги ниже колена прохладной водой.
  • Избавьтесь от привычки закидывать ногу на ногу.
  • Иногда при возможности снимайте обувь и делайте ступням разминку.

Лечение отёков ног в домашних условиях

Отвары и настои:

  • Листья свежей или сухой петрушки, столовую ложку, залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять и пить три раза в день.
  • Смесь из берёзовых почек, спорыша и хвоща полевого, в равных долях 2 ложки залить пол литром кипятка, настоять пол часа и пить пять раз в день.
  • Столовую ложку берёзовых листьев залить пол литром кипятка, подержать 10 минут на водяной бане, процедить и пить пять раз в день.
  • Пол стакана семян льна залить литром кипятка и потомить на водяной бане 20 минут. Пить до 8 раз в день, на протяжении двух недель.
  • По чайной ложке липового цвета, хвоща и спорыша залить двумя стаканами кипятка, пить 2-3 раза в день по пол стакана.

Ванны, примочки, растирания:

  • Добавьте на три литра холодной воды 2 столовые ложки морской соли и опустите ноги на 10 минут в эту ванночку. Потом снизу вверх сделайте разогревающий массаж.
  • Помогают при отёках обёртывания капустными листьями. Свежие листья положите на места отёков и зафиксируйте перед сном, утром снимите.
  • На мелкой тёрке натрите сырую картофелину и эту кашицу положите на ноги, держать можно до одного часа.
  • Заварите листья конского каштана, 2 столовые ложки на два литра воды, немного дайте настояться и принимайте ванны, на ночь.

Этиология

Отёчностью разной степени выраженности страдают многие люди, у которых обнаружен дисбаланс между физиологическими механизмами, отвечающими за регуляцию обмена жидкости, и нагрузкой на межклеточное пространство. Такая проблема является нормальной по отношению к провоцирующим факторам из внешней среды, но также отёчность может быть симптомом различных заболеваний.

Отеки ног имеют взаимосвязанные причины и лечение, поэтому пока доктор не выявит этиологию недуга, назначать терапию нельзя, потому что можно спровоцировать развитие осложнений. Довольно часто причиной того, что у людей ноги отекают, все чаще и интенсивнее становятся именно патологические изменения в организме. Этиология признака заключается в таких группах болезней:

  • у здоровых людей вызывается напряжённостью конечностей на протяжении дня, гидростатическим воздействием на сосуды микроциркуляторного русла;
  • сердечная недостаточность;
  • проблемы с почками;
  • патологии венозной системы конечностей;
  • болезни лимфатической системы ног;
  • недуг костно-суставной системы;
  • при воспалении и гнойно-инфильтративном поражении кожного покрова и мягких тканей;
  • при механических повреждениях ног;
  • гипотиреоз;
  • алиментарное истощение.

Отёчность ног также могут вызывать физиологические проблемы:

  • излишнее употребление соли;
  • при перегреве организма;
  • во время беременности;
  • продолжительное пребывание в стоячем положении;
  • ношение неудобной обуви или каблуков.

У мужчин и женщин отекают ноги чаще всего именно по таким причинам. Однако у женского пола такой симптом может проявляться значительно чаще. Недуг может быть вызван не переутомлением или перечисленными патологиями, а беременностью.

У беременных женщин такой симптом встречается очень часто. Провоцируется он гормональным нарушением. В свою очередь, неправильный гормональный фон, приводит к появлению расширения сосудов и задержке натрия в организме. Лечение неприятного признака у женщин во время беременности зависит от доктора, и только он может подсказать, что делать и как решить подобную проблему.

Общие причины отёка ног

Что делают врачи с отеком ног

Если вы решили обратиться к врачу, то нужно иметь в виду, что первым делом вам следует посетить терапевта, который проведет осмотр и направит к нужному специалисту. Если врач заподозрит у вас проблемы с сердцем, то предложит вас посетить врача кардиолога, при симптомах почечной недостаточности – врача нефролога. К врачу-флебологу вы можете отправиться сами, если наблюдаете у себя постоянное чувство тяжести и заметную сосудистую сетку на ногах.

Прежде всего,  врачу необходимо поставить верный диагноз, чтобы назначить правильное лечение. Диагностика осуществляется следующими способами:

  • Визуальный осмотр и пальпация отеков;
  • УЗИ вен;
  • Анализ мочи и крови;
  • МРТ-венография;
  • Лимфосцинтиграфия;
  • Электрокардиограмма и др.

После того, как врач выяснит причину отеков, он назначает лечение.

Так, если причина отечности в сердечно-сосудистой патологии, то врач назначит специальные препараты и диету.

Если причины отеков в варикозном расширении вен, то специалист назначит препараты местного применения (гели и мази), а также посоветует носить специальные компрессионные колготки и чулки.

Кроме того, не пренебрегайте профилактикой отеков ног:

  • Побольше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе;
  • Исключите из рациона жирную, соленую пищу и алкоголь;
  • Ешьте здоровую пищу, в том числе, побольше овощей и фруктов;
  • Следите за своим весом;
  • Избегайте вредных привычек.

Отеки ног у беременных

Ноги беременной женщины несут двойную нагрузку, поэтому создаются все условия для венозного застоя. Ситуация усугубляется сдавлением нижней полой вены беременной маткой , а также затрудненной вентиляцией легких и повышенными требованиями к работе сердца. Поэтому часто у здоровых беременных после целого дня, особенно, если он проведен на ногах, обутых в узкую обувь, отекают стопы или лодыжки ног. Обычно достаточно полежать некоторое время, подложив под ноги одеяло, чтобы отечность спала.

Более серьезной становится ситуация, когда отеки у беременной – результат гестоза или нефропатии (см. гестоз при беременности). Эти ситуации требуют наблюдения у врача и своевременной медикаментозной коррекции. Часто таким женщинам предлагается госпитализация в акушерский стационар, которой не следует пренебрегать, чтобы сохранить беременность. Ведь если у будущей мамы отекают ноги, что делать, должен решать грамотный врач, на которого ляжет ответственность за здоровье малыша.

Как вывести лишнюю жидкость из организма народными средствами

Вывести лишнюю жидкость из организма помогут некоторые народные рецепты.

Хорошим мочегонным действием обладает отвар из листьев толокнянки. Для его приготовления необходимо взять 3 чайные ложки сухих листьев, залить двумя стаканами воды, томить на водяной бане 10 минут, настоять и принимать по полстакана отвара после еды. Курс приема составляет примерно неделю.

Ранней весной, когда начинается сокодвижение, полезно принимать березовый сок, который тоже обладает мочегонным действием. Принимать березовый сок следует по 1 столовой ложке 3 раза в день примерно две недели.

Вывести лишнюю жидкость из организма и заодно обогатить его витамином С поможет чай с шиповником. Приготовить его достаточно просто: 2-3 ложки плодов шиповника нужно залить кипящей водой в термосе и оставить на ночь. Наутро вы получите витаминизированный чай, который можно пить маленькими порциями в течение дня. Курс такого оздоровления составляет примерно 10 дней.

Кроме того, полезно ввести в свой рацион свежее выжатые соки из овощей: моркови, капусты, картофеля, огурца и т.д.

Хорошо помогает при отеках высушенная кожура яблок, которую надо заваривать, как чай, настаивать 5-10 минут и пить в течение дня по полстакана в течение нескольких дней.

Можно приготовить витаминный коктейль, который способствует выведению лишней жидкости из организма. Для этого нужно взять по одному стакану калины и рябины, выжать из них сок и добавить чайную ложку меда.  Принимать такую смесь нужно примерно неделю.

Тема нашего сегодняшнего разговора — что делать, если отекают ноги.

С отеками ног регулярно приходится бороться многим людям, но часто эта работа не приносит желаемых результатов, так как мы не думаем о том, почему у нас отекают ноги, каковы причины отека ног, а боремся только с последствиями. Поэтому перед вопросом «что делать, если отекают ноги», должен стоять вопрос почему они отекают, что в моем организме не так.

Какие бывают отеки ног

  • Гидремические отеки. Появляются в связи с переизбытком жидкости в организме, скорее всего, из-за плохой работы почек. Кахектические отеки. Связаны с истощением организма (помните фразу «с голода пухнут») либо болезнями сердечно-сосудистой системы.
  • Застойные отеки. Появляются из-за плохого обмена веществ, проблем с сосудами.
  • Механические отеки. Повышенная нагрузка на органы (беременность) или травмы.
  • Нейропатические отеки. Возникают у тех, кто страдает сахарным диабетом, а также при чрезмерном употреблении алкоголя.
  • Аллергические отеки. Здесь понятно, аллергия.

Что делать, если отекают ноги

1. Идите к врачу, чтобы выяснить свою причину отеков. Как вы поняли, отеки – это следствие проблем в организме, часто весьма серьезных. Поэтому, если вы постоянно страдаете от отеков ног, вам необходимо обратиться в больницу, чтобы провести обследование. Таким образом, вы узнаете о своей болезни на ранней стадии и сможете быстро ее вылечить.

2. Носите только удобную обувь на низом каблуке. Статистика говорит, что почти половина отеков ног происходит из-за плохой, неудобной обуви.

3. Пройдите курс массажа, лучше лимфодренажного.

4. Принимайте мочегонные травы или препараты. Они помогут вам вывести из организма лишнюю жидкость. Это листья брусники, толокнянка, полевой хвощ, хорошие отзывы от ортосифона тычиночного (почечный чай). Все эти травы легко купить в аптеке, пейте по инструкции на упаковке.

5. Купите компрессионное белье, гольфы или колготки. Они сделаны так, что самое сильное давление идет на низ ног, уменьшаясь к верхней части, благодаря чему кровеносная система работает правильно.

6. Используйте мази: троксевазин, лиотон, детралекс, гепариновая мазь, мази на основе конского каштана.

7. Делайте соленые ванны, в домашних условиях они очень хорошо помогают. Для этого наберите в таз прохладной воды, примерно комнатной температуры, добавьте в нее две больших горсти морской соли и погрузите ноги в воду на 15 минут, после чего слегка промассируйте в направлении снизу вверх. Также хорошо помогают снять отечность холодные ванночки с экстрактом хвои или протирания ног кубиками льда.

8. Быстро снимает отеки контрастный душ, при условии, что нет варикозного расширения вен. Чередуйте теплую и прохладную воду, причем прохладным душем ноги обливаются в два раза дольше, чем теплой водой. Время – 5-7 минут.

9. Отличные отзывы против отечности ног имеет помидорно-чесночная соленая маска. Разомните две помидоры, добавьте в них столовую ложку соли и два мелко натертых зубчика чеснока, все перемешайте, обмажьте отекшие места, оберните их пищевой пленкой или полиэтиленовым пакетом и полежите полчаса, после чего смойте прохладной водой.

10. Максимально ограничьте потребление соли, фаст-фуда, чипсов, газированной воды.

11. Используйте скалку или маленький мячик, катая их по всей ступне. Я это делаю, когда читаю или смотрю телевизор. Отличное упражнение для снятия отеков ног – скакалка, только прыгать нужно не в момент уже совершившегося отека, а тогда, когда ноги еще в порядке. Из фитнеса самый лучший вариант при отеках ног — аквааэробика.

12. Откажитесь от вредных привычек, алкоголя и курения, сбросьте лишний вес – все это очень отрицательно сказывается на состоянии ваших ног и очень часто является причиной заболеваний, вызывающих эти самые отеки.

Для Arabio.RU — женский журнал
Екатерина Красивая Все права защищены

Причины, симптомы отека ног, как снять

  • Почему отекают ноги?
  • Что делать, если отекают ноги?
  • Мочегонные травы при отеках ног
  • Отёк ноги после перелома
  • Отек ног в жару

Что такое отек?

Отек ног – это переполнение клеток и межклеточного пространства тканей жидкостью. Таким патологическим изменениям чаще всего подвергаются дистальные сегменты нижних конечностей – голени и стопы. Этот феномен связан с самой высокой функциональной нагрузкой, которая выполняется ими в процессе жизнедеятельности, и самым низким положением по отношению к центральным частям тела при пребывании в вертикальном положении.

Вся жидкость в организме находится в сосудистом и межклеточном пространствах. От баланса между ними зависит возможность и степень нарастания отека.

В этом саморегулирующемся механизме ключевые звенья принадлежат:

Гидродинамическим характеристикам кровотока;

Показателям осмотической и онкотической активности плазмы и межклеточного пространства.

Отеки ног могут иметь разную степень выраженности и всегда являются свидетельством дисбаланса между фактическими возможности физиологических механизмов регуляции обмена жидкости между сосудистым и межклеточным пространством. Они могут быть, как приспособительной нормальной реакцией организма к условиям внешней среды, так и первым проявлением разных заболеваний!

Симптомы сильных отеков ног

Понять и заподозрить наличие отечности ног можно на основании определенных симптомов. Они могут иметь разную степень выраженности, которая способна оставаться на стабильном уровне или прогрессировать. В первом случае, это говорит о физиологических механизмах появления отечного синдрома. Во втором – однозначно о патологии. Поэтому рассматривая подобные вопросы, нельзя обойти стороной любые проявления отеков, которые появляются при любом случае отечного синдрома.

К ним можно отнести такие симптомы:

Пастозность. Представляет собой диффузное легкое пропитывание кожи и подкожной клетчатки голеней в нижней трети и области голеностопного сустава по всей окружности на обеих конечностях. О ее наличии свидетельствуют легкие следы, остающиеся после сильного надавливания на кожу передней поверхности голени в проекции большеберцовой кости. Такое же диагностическое значение принадлежит и следам от носков;

Локальная отечность. Как правило, она располагается на одной или двух конечностях и локализуется в области лодыжек или по окружности голеностопного сустава;

Выраженный отек одной или обеих голеней или стоп. При этом он распространяется до уровня коленного сустава или даже выше. После надавливания на кожу остается большое углубление, которое длительное время не расправляется;

Трофические расстройства кожи, обусловленные отеком. Возникают исключительно при сильных отеках, вызывающих перерастяжением кожи. На этом фоне возникает усиленное истечение жидкости с ее поверхности и трещины, которые трансформируются в эрозии, раны. трофические язвы и дерматит .

Причины отёка ног

Отек ног – это не отдельное заболевание, а симптом, который должен быть правильно интерпретирован в отношении определения возможной причины его появления. Можно выделить несколько групп причинных заболеваний, проявляющихся отеками ног. Их виды и основные дифференциально диагностические критерии приведены в виде таблицы.




Comments

(0 Comments)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Закрыть