Мята повышает или понижает давление

Влияние мяты на организм

На основании длительных медицинских наблюдений, было выяснено, что мята способна бороться с незначительным повышением артериального давления. Благодаря содержанию ментола, который характеризуется набором большого количества ценных лекарственных качеств, данное растение имеет много полезных свойств, тем самым благоприятно действуя на организм. К ним относятся:

  • положительное воздействие на нервную систему;
  • стимуляция работоспособности головного мозга;
  • отличное средство для борьбы с бессонницей;
  • противовоспалительный эффект;
  • жаропонижающее средство – благодаря тому, что растение содержит не только ментол, но ещё флавоноиды, каротин и аскорбиновую кислоту;
  • болеутоляющее и спазмолитическое действие. Благодаря чему её можно использовать при сильной головной боли – главном симптоме повышенного давления. Кроме этого, мята способствует устранению неприятных и болезненных ощущений во время менструации;
  • нормализация работы системы пищеварения, улучшение обменных процессов и повышение аппетита, избавление организма от токсинов;
  • повышение уровня иммунной системы;
  • бактерицидные и антисептические свойства;
  • мочегонный и желчегонный эффект;
  • восстанавливает нормальный ритм сердца, который изменяется в зависимости от значений кровяного давления.

Кроме этого, ментол способен устранить проявление тошноты, зубной боли, нервного перевозбуждения, мигрени, но только если головная боль не вызвана гипотонией – низкими показателями АД. В период вынашивания ребёнка мята отлично справляется с проявлением токсикоза. Помимо этого, действие ментола способствует расширению кровеносных сосудов, что положительно влияет на артериальный тонус, а именно – снижает его. Именно поэтому на основе ментола изготавливается большое количество сосудорасширяющих лекарственных препаратов.

Полезные свойства мяты

Но, несмотря на большое количество положительных сторон, существует несколько противопоказаний к применению мяты. К ним относятся:

  • сонливость и вялость человека;
  • пониженное давление;
  • период кормления малыша грудью;
  • индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция на ментол.

Не рекомендуется давать медикаменты, напитки и конфеты на основе ментола детям, младше трёхлетнего возраста. Несмотря на то, что мята – это лекарственное растение, необходимо помнить, что им нельзя злоупотреблять.

Для того чтобы данное средство приобрело способность бороться с повышенным АД, его необходимо правильно применять. Оптимальным вариантом является приготовление чая на основе перечной мяты. Для этого напитка лучше всего использовать свежие и хорошо вымытые листки растения. Добавив несколько листьев и залив их кипятком, необходимо дать им настояться на протяжении десяти минут. Чтобы не только понизить давление, но ещё укрепить иммунную систему можно добавить в напиток немного мёда. Чай можно пить как в холодном, так и горячем виде. В летнюю жару, людям, страдающим от гипертонии, рекомендовано пить холодный мятный чай с добавлением лимона. Это не только способствует борьбе с повышенным кровяным давлением, но ещё придаст тонус всему организму.

Для повышения давления мятный чай необходимо регулярно употреблять на протяжении двух недель, но не более четырёх стаканов в сутки. Если после этого АД показывает значения выше нормы, лучше всего обратиться за помощью к специалисту.

Мята при гипертонии

Из-за сосудорасширяющих свойств ментола рекомендуется регулярно принимать мятные настои при гипертонии. Если ежедневно пить чай с листьями данного растения, можно добиться таких результатов:

  1. Нормализовать артериальное давление.
  2. Укрепить стенки кровеносных сосудов.
  3. Очистить сосуды от холестериновых бляшек.
  4. Улучшить состав крови, повысив уровень гемоглобина.
  5. Снять воспаление.
  6. Повысить тонус вен и артерий.
  7. Снизить риск развития варикозной болезни и внутренних кровотечений.
  8. Укрепить сердечную мышцу.
  9. Убрать головную боль.
  10. Избавиться от учащенного сердцебиения, ощущения замирания сердца.
  11. Нормализовать пищеварение.

Как и все растительные средства, мята снижает давление только при ее регулярном приеме. Накопительный эффект проявляется спустя 2-3 недели.

Как применять мяту при давлении

Мятный настой. Чтобы его приготовить, понадобится сухой лист растения (чайная ложка) или свежий (не более трех небольших листочков на стакан кипятка). Его настаивают в стакане крутого кипятка четверть часа и принимают по полстакана в сутки.

Мятный чай. К обычному классическому чаю добавляется мята. С этой целью можно использовать и сухие

листья, и свежие. Для приготовления чая их понадобиться немного, достаточно двух или трех, чтобы они подчеркнули вкус чая, а не заглушили его совсем.

Мятный отвар. Для его приготовления две ложки свежих листиков (или столовую ложку травы) заливают стаканом воды и кипятят на слабом огне примерно десять минут. Отвар употребляется один-два раза в сутки, не дольше недели (это максимум).

Мятная настойка. Лечебное средство изготавливается на основе спирта или водки. Необходимо пятьдесят грамм мяты и половина литра алкоголя (спирта вполовину меньше). Смесь должна настояться в течение двух недель в темном месте в стеклянной плотно закупоренной таре. Готовую настойку принимают по пятнадцать-двадцать капель.

Мятная настойка может быть смешана с другими спиртовыми настойками. При этом следует соблюдать пропорцию один к четырем (одна часть мяты).

  • В тандеме с настойкой пустырника эта травка оказывает седативное воздействие, убирает нервную возбудимость и тревожность, нормализует сон, артериальное давление (если оно поднимается из-за стресса, переживаний).
  • Принимаемая вместе с настойкой пиона мята нормализует показатели артериального давления (при стрессах, гипертонии), снижает тревожность, беспокойство и другие нервные расстройства.
  • Вместе с настойкой боярышника действие мяты дает успокаивающий эффект, помогает при бессоннице, беспокойстве, переживаниях, стрессе, нормализует артериальное давление (при гипертонии).

Десять-пятнадцать капель любого из этих средств смешивают с водой и выпивают до приема пищи (при проблемах с желудком лучше принять средство после еды) не более трех раз в сутки.

Запрещено лечиться настойками длительное время (оптимальный срок составляет неделю). Затем делается неделя перерыва. После чего курс лечения повторяется. Также необходимо учитывать сочетаемость принимаемых медикаментов и средств на основе мяты.

Эфирное масло мяты

Эфирное масло этой душистой травы применяется в ароматерапии как тонизирующее и успокаивающее. Его можно добавлять в косметическое масло (несколько капель) для проведения массажа, влияющего на артериальное давление. Медики также советуют добавлять несколько капель мятного масла в воду во время приема ванны. Мятная ароматерапия влияет на дыхание, нервную и сердечно-сосудистую системы.

С ромашкой

Для приготовления целебного напитка необходимо взять две столовые ложки ромашки и одну столовую ложку мяты (дозировки трав рассчитаны на один стакан воды). Полученный отвар принимается по два-три раза в сутки в течение недели. Курс лечения можно повторить через неделю.

С калиной

Заварить одну столовую ложку мяты и две-три столовые ложки калины, поварить минут пятнадцать. Принимать отвар рекомендуется дважды в сутки в течение недели. Курс лечения можно повторить через десять дней.

С облепихой

Две-три столовые ложки плодов облепихи смешать с одной столовой ложкой мяты, залить кипятком и поварить минут пять. Полученный витаминный напиток можно принимать по полстакана два-четыре раза в сутки.

С боярышником

Для смеси взять две-три столовые ложки плодов боярышника и одну столовую ложку мяты (на стакан воды). Отвар принимается по трети стакана три раза в сутки. Лечение не должно длиться дольше недели.

В заключение следует сказать, что, несмотря на ряд полезных целебных свойств мяты (обезболивающие, противовоспалительное, успокаивающее, гипотензивное) ее применение имеет ряд ограничений. Так что, прежде чем начать оздоравливаться с ее помощью, необходимо проконсультироваться у специалиста обо всех плюсах и минусах с учетом индивидуальных особенностей и наличия тех или иных заболеваний.

Химический состав

Из растений мяту считают одной из самых ценных трав, обладающей целительными свойствами. Ментол, входящий в состав эфирного масла мяты, наделяет растение приятными качествами (ароматом, вкусом), отличающими его от других целебных трав. Он занимает примерно 50% полного набора полезных компонентов. Больше всего ментола в соцветиях, около 3% в листьях и в стеблях 0,3%. Кроме ментола, трава включает ясмон, ментофурон, пиперитон.

Более того, растение богато микроэлементами (медь, стронций, марганец) и дубильными веществами. В мяту входит большой комплекс витамин: А, В, С и РР. Также она содержит белки, жиры, углеводы, золу, воду и пищевые волокна. На 100 г продукта приходится 70 кКал.

Химический состав растения

Науке известно более тридцати сортов и гибридов лекарственной травы. Все они очень ароматичны и содержат много эфирных масел, но лучшей считается мята перечная. Чем же объясняется такая популярность именно этого сорта? Конечно, его химическим составом.

Мята перечная содержит:

  • ментоловое масло (до 3% в листьях, 5–6% в цветах);
  • биофлавоноиды (гесперидин, рутин);
  • незаменимые органические кислоты;
  • витамины и микроэлементы;
  • сахара;
  • дубильные и смолистые соединения;
  • горечи.

Основным активным веществом мяты перечной является ментол. Именно его сосудорасширяющее и расслабляющее действие нашло применение в производстве множества медикаментозных препаратов: Валидол, Корвалол, Валокордин, капли Зеленина.

Внимание. Ментол успокаивает, снимает спазмы сосудов, уменьшает головную боль, восстанавливает сердечный ритм и силу сокращений

На втором месте по значимости для сердечно-сосудистых больных стоят флавоноиды или витамины группы Р. Вещества укрепляют стенки капилляров, повышают эластичность и снижают проницаемость. В частности, гесперидин оказывает выраженное венотонизирующее и сосудорасширяющее влияние, устраняет спазмы и обладает мочегонным эффектом.

Незаменимые кислоты придают мяте своеобразный вкус, улучшают аппетит, укрепляют иммунитет и очищают организм. Витамины и микроэлементы оказывают общеукрепляющее влияние, восстанавливают защитные силы и улучшают самочувствие больного.

Рецепты с мятой от давления

Врачи давно выяснили, что мята и давление взаимосвязаны. На ее основе делаются напитки, лекарственные препараты, мази. При этом существуют проверенные временем рецепты, которые можно использовать, чтобы понизить давление.
Эффективным считается следующий рецепт мятного чая:

  1. 20 г сушеных листьев растения заварить 200 мл кипятка.
  2. Дать настояться 5-10 минут. Процедить и пить в течение дня через 30 минут после еды.
  3. Принимать как в горячем, так и холодном виде.

Для удобства можно приобрести в аптеке пакетированный мятный чай. Но следует не злоупотреблять настоем и выпивать в день не более 200 мл. Иначе можно не только понизить давление, но и вызвать расстройство желудка и появление изжоги.
Хорошо помогает нормализовать давление такой рецепт:

  1. Вскипятить и охладить 500 мл воды.
  2. Соединить в стеклянной банке 1 ст. л. сухих цветков ромашки и 1 ст. л. сухих мятных листьев.
  3. Залить травы водой, закрыть банку крышкой и убрать в темное место на 24 часа.
  4. Процедить и пить по 100 мл за 20 минут до еды в течение 10 дней.

Эффективное повышающее иммунитет средство для гипертоников:

  1. В термос сложить 2 ст. л. плодов облепихи (сушеных или свежих), добавить 1 ст. л. сушеной мяты.
  2. Залить кипятком и дать настояться под крышкой 30 минут.
  3. Пить горячим по 0,5 стакана 3 раза в день. Курс лечения не должен превышать 30 дней. После перерыва в 14 дней можно повторить прием.

Помогает снижать давление такой рецепт:

  1. Соединить в стеклянной таре 2 ст. л. сушеных плодов боярышника и 2 ст. л. мятной травы.
  2. Для ежедневного напитка следует взять 1 ст. л. смеси и залить кипятком (1 стакан).
  3. Дать настояться примерно полчаса, затем процедить и выпить за 20 минут до ужина. В дневное время не рекомендуется принимать настой, т.к. он влияет на концентрацию внимания.

Следующий отвар — 1 из лучших, понижающих давление:

  1. Свежие ягоды калины (50 г) и листья мяты перечной (100 г) поместить в кастрюлю и залить 200 мл воды.
  2. Довести до кипения и оставить на слабом огне на 10 минут.
  3. Дать остыть и только после этого процедить.
  4. Принимать до еды 3 раза в день. Добавить мед по вкусу.

Можно быстро снизить повышенный уровень холестерина и давление с помощью такого настоя:

  1. Соединить по 100 г сушеных смородиновых и мятных листьев.
  2. Вскипятить 500 мл воды и остудить до комнатной температуры.
  3. Залить листья водой и оставить в темном месте на 12 часов.
  4. Процедить в отдельную тару и пить по 100 мл 3 раза в день.

Полезный рецепт с гвоздикой:

  1. 3 ч. л. гвоздики соединить с листьями мяты (1 ч. л.).
  2. Залить кипятком (200 мл), оставить под крышкой на 25 минут.
  3. Процедить через сито и пить 3 раза в день.

Понижать давление можно с помощью такого отвара:

  1. 100 г сушеного винограда и 50 г мятных листьев залить 500 мл воды.
  2. Поставить на огонь, довести до кипения и варить на медленном огне 10 минут.
  3. Снять с огня и дать остыть под крышкой.
  4. Принимать до еды по 0,5 стакана.

При отсутствии противопоказаний можно принимать смесь настоек: по 1 ч. л. эвкалиптовой, мятной и пустырника смешать и принимать по 10 капель ежедневно. Рекомендуется разбавлять 100 мл воды.

Повышающее настроение и снижающее кровеносное давление средство:

  1. В стеклянном сосуде соединить по 1 ч. л. листьев мяты, душицы, астрагала, адониса лекарственного.
  2. Залить смесь 500 мл кипятка. Дать постоять под крышкой 1-2 часа.
  3. Удалить осевшие травы. Принимать на голодный желудок по 100 мл. Курс приема: 3 раза в день на протяжении месяца. Затем необходимо сделать перерыв.

Помогает справиться со скачками давления такой рецепт:

  1. Соединить в кастрюле 1 ст. л. сушеных листьев мелиссы и 2 ст. л. мяты.
  2. Добавить 0,5 л воды, поставить на слабый огонь и греть 15 минут.
  3. Выключить газ, накрыть крышкой и дать остыть.
  4. Убрать листья трав и принимать по 100 мл перед приемом пищи.

Если наблюдается расстройство желудка, то можно использовать эфирное масло для натирания висков и лба с целью устранения головной боли и повышенного артериального давления.

Подбирать рецепт следует с учетом индивидуальных показаний и особенностей организма. При возникновении аллергической реакции или ухудшении состояния следует прекратить употребление мятных препаратов и обратиться к врачу.

Полезные свойства

Мята, пожалуй, одно из лучших болеутоляющих лекарственных растений. Масло этой травки входит в состав многих препаратов для излечения желудочных недугов. Её приём помогает избавить от метеоризма и тошноты. Правильное употребление этого растения способствует улучшению пищеварения. Настои, приготовленные на мяте, являются отличным средством для профилактики гастрита и различных заболеваний желудка. При помощи таких напитков можно улучшить аппетит.

С помощью неё лечат ларингит, фарингит и насморк. Полезно применять растение при астме. Её свойства необходимы при воспалительных процессах в бронхах и лёгких. На основе неё готовят различные лекарственные средства для лечения заболеваний ротовой полости.

Своими лечебными свойствами она отличилась и в гинекологии. Её применяют для лечения многих женских заболеваний. Отвар из мяты благотворно действует на женщин в период климакса. Измельчённые листья помогают избавиться от грибковых заболеваний кожи.

Если протереть мятной настойкой виски и лоб, то исчезнет головная боль. Также это растение стимулирует процесс кровообращения, снижает частоту биения сердца, устраняет спазмы. Мята, полезна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Её рекомендуют принимать при стенокардии, аритмии и атеросклерозе. Её приём способствует нормализации сердечного ритма.

Лечебные свойства мяты:

  • обезболивает;
  • расслабляет;
  • снимает воспаление;
  • облегчает дыхание;
  • понижает температуру;
  • является антисептиком;
  • дезинфицирует;
  • снижает кислотность;
  • увеличивает тонус стенок сосудов.

Народные способы нормализации давления мятой

Так как мята и давление все-таки взаимосвязаны, народные целители рекомендуют при повышенном АД пить чай с мятными листиками. Чтобы его приготовить, достаточно залить 2-3 листика свежей мяты чашкой кипятка и подержать под крышкой несколько минут.

С профилактической целью советуют пить по ½ стакана чая маленькими глотками утром и вечером. Чай из мяты хорошо сочетается с лимоном, имбирем, корицей, медом. В знойный день холодный мятный чай с долькой лимона поможет гипертоникам избежать перегрева, восстановит тонус и улучшит настроение.

Рецепты настоев, в состав которых включают и перечную мяту:

  1. Взять в равных долях ромашку аптечную и мяту перечную, добавить корень валерианы (половину части). Столовую ложку сырья залить стаканом кипящей воды и настоять. Принимать в течение месяца по 1/3 стакана в течение дня.
  2. Смешать измельченную мяту, адонис, репешок и астрагал. На 2 стакана воды необходимо взять 2 стол. л. растительного сырья. Заваривать лучше всего в термосе и выпивать по ½ стакана за час до обеда.
  3. 20 г измельченной мяты заливают стаканом кипящей воды и настаивают около получаса. Потом чай надо процедить, заварку положить на бинт или салфетку, сделать тампон и нанести влагу на шею и лицо. Не вытирая настой, помассировать шею, воротниковую зону, мочки ушей. Длительность процедуры – не более 5 минут. Чай разделить на 2 части и выпить за 2 приема. Этот способ поможет упокоить нервы и снизить кровяное давление.

На основе мяты готовят успокаивающие ванны.

Понижает ли мята давление, зависит и от способа ее приготовления: при длительном кипячении, сушке сырья в жаркую погоду эфирные масла улетучиваются и лечебный эффект чая с мятой значительно снижается.

Кроме отваров, мяту используют и в виде согревающих мазей, спиртовой настойки, назальных капель, эфирного масла, готовят на ее основе успокаивающие ванны, обезболивающие компрессы.

Ароматическое масло на основе мяты используют для массажа (можно проводить эту процедуру и самостоятельно). Для точечного массажа (акупунктуры) используют активные точки: под нижней челюстью, в затылочной части головы, в подложечной области, воротниковой зоне, верхней части грудной клетки, сбоку на колене, в районе среднего пальца и другие.

Мятное масло можно использовать в СПА-процедурах: для ингаляций, в ванной или аромалампе, для релакса. Это улучшит обменные процессы, поможет организму укрепить иммунитет, вывести шлаки и токсины. Чайная ложечка меда, добавленная в мятный чай, выпитый вечером, поможет улучшить качество сна.

Как выбрать качественную мяту? Идеальный вариант – со своего огорода. Выращивают лекарственное растение и в затененном месте, главное – обеспечить регулярный полив. Собирать сырье (листья и соцветия) лучше всего в период цветения.

Пьют мятный чай в теплом варианте или в холодном. В горячем эфирные соединения улетучиваются.

Мята производится сейчас и промышленным способом, так как в дикой природе ее нет. Приобретать в супермаркете лучше свежую, ароматную и ярко-зеленую мяту. В сушеной траве часть эфирных масел теряется.

Как сохранить мяту? Высушить при комнатной температуре или заморозить. Пьют чай в теплом варианте или в холодном. В горячем эфирные соединения улетучиваются.

В передаче «Жить здорово», наглядно демонстрирующей, как чай с мятой повышает или понижает давление, профессор Елена Малышева, рекомендации которой можно посмотреть на этом видео, советует пить мяту с зеленым чаем и лимоном без сахара.

Применение мяты при гипертонии

Многие задаются вопросом, как мята влияет на давление. Используя мяту можно добиться снятия воспалений, спазмов, а также расширения сосудов. Это делает растение незаменимым для пациентов, которые страдают заболеваниями сердца и сосудов: к примеру, гипертония, стенокардия либо атеросклероз.

Гипертония — заболевание, характеризующееся высоким давлением

При повышенном давлении необходима соответствующая терапия, следование диетическому питанию и использование настоек из травяных сборов, понижающих его. Оптимальный вариант — перечная мята при гипертонии. Она способствует улучшению вкусовых качеств другого напитка, а также участвует в расширении сосудов внутри организма.

Разумеется, лекарственная трава не способна в полной мере заменить медикаментозные средства из-за незначительного гипотензивного действия. Но если употреблять данный настой, то можно усилить влияние медикаментов, которые призваны понизить давление, уменьшить дозировку их приёма и продлить действие.

Данное растение (в частности, его листья) используются в следующих формах:

Сырые листья

Мята понижает давление в сыром виде незначительно, но все же эффект существует. Листья растения зачастую используются в целях украшения блюд. Немногие знают, что употребив в пищу несколько листьев мяты параллельно с какими-либо блюдами, может снизиться артериальное давление (не больше, чем на 5 мм. рт. ст.).

Особого рецепта для применения сырых листьев мяты в еду нет. Но при постоянно высоком давлении можно иногда просто жевать 2-3 мятных листика либо же съесть их вместе с блюдом. Эти листья благотворным образом влияют на сердечно-сосудистую систему.

Травяные чаи

Травяной чай с мятой крайне полезен для здоровья, в частности, для людей, страдающих гипертонией. Такое средство характеризуется ярко выраженным седативным эффектом, снижает артериальное давление, приводит в норму сон. Гипертоники могут пить его по несколько раз в сутки, а люди с нормальным либо пониженным АД не должны злоупотреблять мятным чаем. Последним рекомендуют поднимать тонус чайной мятой не более 1 раза в сутки, во избежание неблагоприятного гипотензивного действия.

Мятный чай очень полезен для гипертоников!

Способов приготовить мятный чай немало. Можно заваривать лишь листья, можно смешивать их с прочими лечебными растениями либо же листьями зеленого чая. Можно употреблять средство в горячем, теплом либо холодном виде. В любом виде данный напиток обязательно даст положительный эффект.

Отвар и настой

Отвар и настой из мяты похожи друг с другом. Однако, отвар, обычно, характеризуется более выраженным гипотензивным эффектом, в то время как настой обладает ярко выраженным успокаивающем действием. Курс приема данных средств оптимально согласовать со специалистом.

Чтобы приготовить отвар необходимо залить мяту водой (1 л воды на 2 ст. л. листьев), варить их 10 минут на небольшом огне, настаивать (пока не остынут) и в конце процедить.

Эфирное масло

Эфирное масло, приготовленное из мяты, эффективным образом снижает артериальное давление. Способ воздействия такой же и основан на расширении сосудов. Допустимо использовать капли масла во время массажа, включая самомассаж. На теле человека существуют определенные точки, воздействуя на которые существенно понижаются показатели давления. А при добавлении к механическому влиянию ароматерапии мятным маслом, то результат станет еще более выраженным.

Можно добавлять кали аромамасла в аромалампу. Так, удастся провести полноценный сеанс ароматерапии. Основным условием проведения является непринужденная и комфортная атмосфера, при которой достигается полное расслабление. Допустимо добавить эффект ингаляций. Вдохнув пары мяты прямо из аромалампы.

Возможно добавить эфирные масла в теплую ванну. Погрузившись в ванну с теплой водой изначально снижает показатели артериального давления. А при добавлении туда нескольких капель масла мяты, гипотензивный эффект станет еще более выраженным.

Так, применение мятного эфирного масла является достойной альтернативой употребления данной лекарственной травы в терапевтических целях. Данный вариант может сочетать в себе лечение и эффект спа-процедуры.

Мятным эфирным маслом можно заменить траву мяты

Осторожно инфаркт. Главные признаки возникновения приступа инфаркта миокарда

Если Вы вдруг почувствовали что-то неладное: тяжесть в груди, резкую одышку, боль, отдающую в левую сторону – плечо, спину, руку, а также нехватку воздуха и слабость во всем теле, срочно вызывайте скорую, или попросите об этом кого-то из окружающих. Скорее всего, это симптомы инфаркта миокарда!

Пока врачи едут, необходимо выполнить срочные меры: обязательно прилечь, выпить 2 таблетки анальгина, положить под язык таблетку нитроглицерина и принять любое успокаивающее; дышать следует глубоко, это поможет обогатить кровь кислородом и справиться с паникой.

Чем вызван этот коварный недуг? Прежде всего, это функциональные расстройства сердечной мышцы, наследственность, нездоровый образ жизни, включающий неправильное питание, малоподвижность, а также стрессовые факторы. При инфаркте миокарда происходят необратимые процессы в сердечной ткани: часть клеток отмирает, и на их месте образуется рубец. Ему не свойственно сокращаться, из-за этого органы и ткани организма плохо снабжаются кровью, питательными веществами и кислородом.

Соблюдая нижеизложенные правила, можно вернуться к полноценной жизни и защитить себя от повторного приступа.

Итак, если Вы уже однажды перенесли инфаркт миокарда:1. Регулярно употребляйте лекарства, прописанные кардиологом. Даже если Вы почувствуете себя намного лучше, не пропускайте прием препаратов! Это может привести к сбою работы сердца и сосудов.

2. Откажитесь от вредных привычек! Такие «враги» сердца, как курение и употребление алкоголя, должны остаться в прошлом.

3. Постоянно наблюдайтесь у лечащего врача. Вы должны проходить все обследования не реже 1 раза в полгода. Так можно будет выявить малейшие отклонения в работе сердечно-сосудистой системы и предотвратить возникновение повторного приступа.

4. Скажите «нет» вредной пище. Откажитесь от чрезмерного потребления соли, так как этот «яд» накапливается в организме и задерживает жидкость. Также следует наотрез отказаться от употребления копченостей, жирной пищи, маринадов, чипсов. Лучше употреблять «легкую» пищу: овощи, ягоды и фрукты, овощной суп, отварное куриное мясо, йогурт, паровые котлеты и пр.

5. Следите за артериальным давлением. Если Вы обнаружили повышенное давление, следует вызвать участкового врача, в случае его «зашкаливания» срочно вызывайте неотложку.

6. Контролируйте свой вес

Имейте в виду, что лишние килограммы негативно влияют на работу организма в целом, а также дают дополнительную нагрузку на сердце, что крайне важно в случае пережитого инфаркта

Каждый день ходите на прогулку, начиная с 20-30 минут, постепенно увеличивая время до 2 часов. Свежий воздух очень полезен для организма, он обогащает все органы кислородом, а движение укрепит сердечную мышцу.




Comments

(0 Comments)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Закрыть