Чем поднять давление в домашних условиях практические советы и рекомендации

Кровь Оксана Егорьева 16.10.2019

Как повысить давление

Пониженный тонус у гипотоников проявляется во всем. Это доставляет неудобства не только самому страдающему, но и окружающим его людям. Как поднять давление в домашних условиях быстро?

1. Взбодрить организм помогают спиртовые настойки некоторых трав: элеутерококк, аралия, женьшень, пион, лимонник, радиола розовая. Лекарство употребляют утром или днем, в количестве 35 капель на 1 стакан воды.

2. Коньяк в количестве 25 г отлично повышает давление и улучшает самочувствие.

3. Чашка крепкого чая или кофе поможет ненадолго придти в норму, но эффект быстро кончается.

4. Точечное воздействие на некоторые области тела – еще один вариант решения проблемы. Попробуйте сильно надавить несколько раз на точку в центре затылка, между ртом и носом, на последнюю подушечку мизинца на руке или большого пальца на ноге.

5. Растирание лодыжек, запястий, колен и живота тоже может поднять давление на непродолжительное время.

6. Многим помогает рассасывание щепотки соли. Можно съесть соленый огурец или другой соленый продукт.

7. Лекарственные средства для поднятия давления назначаются только врачом. Это могут быть Фенилэфрин, Мезатон, Эфедрин, Мидодрин, Никетамид.

Женщинам, ждущим ребенка, многие из перечисленных выше способов запрещены, поэтому рассмотрим отдельно, как повысить давление при беременности:

1) Полезный и действенный способ – лечь на спину и опереть вытянутые ноги на стену. Кровообращение головного мозга улучшится, вы сразу выйдете из полуобморочного состояния.

2) Ежедневные занятия физкультурой, плавание, ходьба в разумных объемах.

3) Контрастный душ с самого утра моментально приведет вас в чувство.

4) С вечера подготовьте на утро продукты для небольшого перекуса прямо в постели, чтобы избежать головокружения.

5) Употребляйте в пищу злаки, овощи и фрукты, орехи, бобовые, мясо. Добавьте в рацион витамин С — он снижает проницаемость стенок сосудов, удерживая жидкость внутри кровяного русла и не давая снижаться давлению.

Опыт наших предков бесценен. Существует множество способов, как поднять давление народными средствами. Запомним несколько из них.

1. Корица с медом – вкусно и полезно. Чтобы приготовить настой, берем корицу на кончике ножа и заливаем ее стаканом кипятка. Когда вода немного остынет, добавляем мед 2 чайные ложки меда. Пить средство натощак — утром и вечером.

2. Экстракт золотого корня. Принимается курсом в 20 дней — по 10 капель 3 раза в день.

3. Отвар бессмертника. На стакан кипятка взять 10 г измельченного растения. Остудить, процедить и принимать ежедневно по 30 капель.

Причинами гипотонии могут быть

Хроническая усталость, рабочие и учебные перегрузки, длительный стресс, депрессия;
Длительное пребывание на солнце в жаркую погоду. Организм с потом теряет много жидкости, для сохранения водного баланса часть жидкости в организме компенсируется за счет крови, тонус сосудов уменьшается, что приводит к падению артериального давления; люди с пониженным давление метеозависимы. Они плохо переносят жару и скачки атмосферного давления.
Резкие перепады атмосферного давления, резкая смена погодных условий, климата;
Недостаток таких витаминов как С, Е и витаминов группы В;
Спровоцировать падение давления может прием некоторых прераратов — прием сердечных лекарств, больших доз антибиотиков, некоторых спазмолитиков и обезболивающих;

Повысить низкое артериальное давление поможет

Начните день с чашечки крепкого чая, лучше зеленого, она взбодрит не хуже кофе, при этом не вредит сердцу.
Чтобы поднять давление выпейте пол таблетки аскорбинки и две таблетки экстракта зеленого чая;
30 — 35 капель настойки женьшеня накапать в стакан виноградного сока или воды;
25 — 30 капель кордиамина и одну чайную ложку настойки лимонника, под язык положите таблетку глицина;
повысить давление поможет чашечка кофе, но не стоит увлекаться кофе, 2 — 3 чашки в день достаточно. Сосуды менее чувствительны к аналогу кофеина; а вот какао (богатое флавонолом) наоборот понижает давление, пить его воздержитесь;
съешьте кусочек соленого сыра, соль повышает артериальное давление;
поднимает АД натуральные тонизирующие средства — настойка элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня. Принимайте их за 20 минут до еды по 20 — 30 капель 2 — 3 раза в день, растворив в 1/4 стакана воды, но не перед сном, иначе можно вызвать бессонницу. Принимайте в течении 2 — 3 недель, затем месяц перерыв;
Контрастный душ с утра — хороший способ тренировки сосудов и профилактики гипотонии. Принимайте его в течении 5 минут чередуя горячую и прохладную воду;
Для профилактики гипотонии необходим полноценный сон и физические упражнения. Спите не менее 7 — 8 часов, начните утро с 15 минутной зарядки. Физические упражнения улучшают кровообращение, тренирует сердечно — сосудистую систему.
Пейте достаточное количество жидкости, особенно в жару. Так как давление падает из-за недостатка жидкости в организме,
Эффективно энергичное растирание, разминание мышц ног, пояснично-крестцовой области и живота. Вечером лежа поднимать ноги выше уровня головы, самомассаж также полезен при гипотонии.
Делайте точечный массаж. Воздействуйте на точку посередине между носом и верхней губой, на мизинцы сразу же за около ногтевым валиком у корня ногтя со стороны безымянного пальца.

Лучшим способом нормализовать давление является лечение травами (фитотерапия). Сборы трав пижмы, тысячелистника, бессмертника, стальника колючего и других. Возьмите по 2 стол. ложки каждого растения ( предварительно высушенных и измельченных). Перемешайте, возьмите 1 стол. ложку полученного сбора, залейте кипятком, настаивайте некоторое время. Пейте по половине стакана утром и перед обедом в течении месяца. Плюс приготовьте смесь из 4 лимонов, 200 граммов меда, 50 грамм грецких орехов , 40 гр сока алое, если нет аллергии на цветочную пыльцу добавьте 1 чайную ложку цветочной пыльцы. Принимайте по 2 столовых ложки такой смеси на ночь в течении месяца.

Женьшень

Известный еще в древнем Китае, корень женьшеня обладает множеством полезных свойств. Стимулирует работу всего организма, нормализует пониженное давление, активизирует мозговую деятельность, тонизирует, усиливает иммунитет. Кроме того, повышает обмен веществ, способен снижать уровень холестерина в крови и улучшать мужскую потенцию. Но, как сильный растительный биостимулятор, имеет и ряд противопоказаний. Его не рекомендуется принимать людям с сердечной недостаточностью, страдающим расстройствами сна, эпилепсией, нервной возбудимостью и детям до 12 лет. Также в индивидуальных случаях женьшень может оказывать побочные эффекты: головные боли, перевозбуждение, тахикардию, приступы тошноты.

Какое давление считать нормальным

Артериальное давление у человека с возрастом меняется, поэтому необходимо знать, какие именно значения считаются нормой для каждой возрастной группы.

· для взрослого здорового человека давление должно быть 120/80;

· у детей до 12 лет давление может быть 100/60;

· для подростков характерно значение 110/70;

· для тех, кто старше 50 лет норма 130/80;

· для пожилых — 140/90.

Стоит отметить, что не все люди чувствительны к значению артериального давления. Если ваши показатели в течение нескольких лет ниже нормы, но при этом вы себя прекрасно чувствуете, то не стоит беспокоиться. Проверьтесь у врача на наличие различных заболеваний, чтобы исключить патологии организма, которые могут вызвать пониженное давление, и, если осмотр ничего не выявит, то и лечиться вам не надо.

Ниже нормы давление часто бывает у молодых девушек подросткового возраста. Им надо быть осторожнее и внимательнее прислушиваться к своему организму. Не следует перенапрягаться, чаще бывать на свежем воздухе, так как именно у них высока вероятность обмороков, вызванных резкими скачками давления.

Оздоровление первые шаги

Приступая к борьбе с гипотонией, стоит понимать, что природа ее возникновения заключается в том, что кровеносная система находится в ослабленном состоянии, тонус и активность жизнедеятельности сосудов снижается, в результате чего организм начинает довольно быстро испытывать недостаток в снабжении кислородом. Все системы в организме, зависящее от нормальной циркуляции крови, начинают испытывать существенные затруднения в функционировании.

Впрочем, если у вас диагностировали признаки пониженного давления, не стоит отчаиваться. В самом начале пути к оздоровлению кровеносной системы и организма в целом, необходимо позаботиться об оптимизации своего дневного распорядка, устранить, по возможности, влияние таких негативных факторов, как алкоголь, никотин, психологические перегрузки.

При пробуждении рекомендуется не подниматься резко с постели, а позвольте себе «поваляться» несколько минут, пусть организм успеет включиться в активный режим. Не следует пренебрегать также утренней гимнастикой. Физические упражнения благоприятно влияют на организм, устраняя симптомы пониженного давления.

Всеми любимым, простым и доступным способом быстро активизировать организм после утреннего пробуждения, является, конечно же, чашечка горячего кофе или чая, умеренно подслащенного. К нему можно добавить и черный шоколад в небольшой порции, и сухофрукты, и мед. Некоторые гурманы предпочитают добавлять в напиток хороший коньяк.

При этом важно помнить, что кофеин способен не только позитивно воздействовать на уровень вашего давления, но и причинить ему непоправимый вред, если злоупотреблять его употреблением.В течение дня рекомендуется выпивать не более трех чашек напитка, иначе его действие будет абсолютно противоположным желаемому

Лечение

Лекарственные препараты при низком диастолическом давлении может назначить только врач после обследования и определения причины недуга. Гипотония может быть симптомом заболевания внутренних органов, поэтому лечить нужно их, а не только повышать давление.

Лекарств, помогающих непосредственно при гипотонии, существует не так много, поэтому большая роль отводится правильному образу жизни:

Необходимо соблюдать правильный режим дня. Людям с гипотонией нужно спать не менее восьми часов в сутки, а лучше десять. Засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время, чтобы организм привык к такому ритму. При возможности нужно спать днем.
Давать организму посильную физическую нагрузку, но не перегружать его. Следует помнить, что гипотоники устают намного быстрее обычных людей.
По утрам не вставать быстро с постели, поскольку резкая смена положения тела может спровоцировать падение давления.
Хорошо помогает контрастный душ, однако чтобы не простудиться при этом, полезно закаливать организм.
Рекомендуются утренние прогулки на свежем воздухе.
Полезным может оказаться ношение компрессионного трикотажа, который улучшает кровоток в ногах и увеличивает возврат венозной крови в сердце.
Пить много воды – хорошая привычка для всех, но при гипотонии это даже необходимо. Вода, попадая в сосудистое русло, увеличивает объем циркулирующей крови.
Необходимо правильное питание, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Некоторым людям повысить давление помогает увеличение количества соли в рационе питания.
Не следует употреблять спиртных напитков, так как алкоголь приводит к обезвоживанию организма.
Следует отказаться от принятия горячих ванн, посещения бань и саун. Горячий влажный воздух может вызвать резкое падение давления и обморок.
Полезным будет массаж.

Людям, часто страдающим пониженным давлением, не лишним будет знать, чем и как его можно повысить в домашних условиях:

К приему кофе нужно относиться осторожно. Одна чашка утром допустима, но лучше заменить его зеленым чаем.
Помогают справиться некоторые эфирные масла, такие как мятное масло, розмариновое, камфорное.
Полезными будут также настойки женьшеня, элеутерококка

Их можно добавлять в чай.
Можно использовать и другие аптечные настойки: лимонника китайского, родиолы розовой, эхинацеи. Однако курс лечения должен прописать врач.

Как повысить нижнее давление с помощью лекарственных препаратов, должен решать лечащий врач после обследования. Обычно их назначают, если другие средства не помогли. Чаще всего применяются:

цитрамон и другие препараты, содержащие в своем составе кофеин;
флудрокортизон – он помогает при всех видах гипотонии, однако следует быть осторожным с дозировкой и не нарушать назначения врача, поскольку его передозировка может вызвать гипертензию;
мидодрин – обычно его назначают при гипотонии, вызванной нарушением нервной регуляции.

Используют и некоторые другие препараты, но целесообразность их назначения решает только врач.

Часто людей, страдающих гипотонией, волнует вопрос, как повысить давление (нижнее), не повышая при этом верхнего. Лекарственные препараты поднимают оба показателя, поэтому лучшим выходом из ситуации будет нормализация режима дня и, главное, правильное питание. Если нет никаких патологий, вызывающих гипотонию, этого может оказаться вполне достаточно.

https://youtube.com/watch?v=lRfvFLho3-Q

Как развивается гипотензия

Чтобы знать при низком давлении что делать, надо сначала понять принцип возникновения отклонения кровяного напряжения в артериях от нормы. В механизме зарождения и развития артериальной гипотензии принимают участие эндокринные железы, расположенные в коре головного мозга: гипоталамус и гипофиз. От этих двух гормональных центров зависит сосудистый тонус и правильное формирование нервных импульсов.

При нарушении гармоничного сотрудничества гипофиза и гипоталамуса, сосуды перестают частично или полностью, в зависимости от патогенеза, реагировать на команды из головного мозга и остаются в расширенном положении. В то же время в надпочечниках отсутствует активное вещество, поднимающее артериальное давление, так называемый гормон альдостерон

В онтогенезе гипотонического состояния в каждом отдельном клиническом случае важное значение имеет показатель как сердечного (верхнего) напряжения, так и нижнего, что однозначно указывает на падение тонуса сосудов. Для контролирования правильной деятельности эндокринных желез понадобится знать, от чего бывает низкое давление?

Не медикаментозные способы повышения артериального давления

Что делать при низком давлении в экстренных обстоятельствах понятно из предыдущей главы. Но постоянная борьба с гипотонией при помощи лекарств может повлечь за собой нежелательные побочные эффекты на организм. Поэтому необходимо иметь представление как повысить артериальное давление натуральными средствами и прежде всего продуктами питания.

Как быстро поднять давление известно многим ― при помощи напитков, содержащих кофеин. Самыми часто используемыми среди них являются, конечно же, кофе натуральный и сублимированный. Но не меньше, а даже больше, чем в кофейном напитке, «возбуждающего» алкалоида находится в зеленом чае. Тем, кому в связи с сердечными отклонениями нельзя пить напитки, содержащие кофеин, легко поднимаем артериальное давление какао, чай «Каркаде». И еще любителям сладкого подойдет вкусное средство, «знающее» как бороться с низким давлением ― это черный шоколад, который можно употреблять и как напиток и в качестве десерта.

Полезно знать, как повысить кровяное давление, благодаря соблюдению питьевого режима. Достаточно выпивать дневную норму чистой воды около полутора литров, чтобы увеличить объем крови и тем самым усилить кровяное напряжение в артериях. Помимо повышения артериального давления крови, ежедневное восполнение водных запасов окажет на организм общее оздоровительное воздействие.

Интересно будет узнать, как повысить низкое давление посредством обычной пищевой соли. Для быстрого поднятия кровяного напряжения в сосудах нужно положить под язык щепотку соли и подержать ее до полного рассасывания. А также влияют на повышение артериального давления в кровяном русле и некоторые приправы, к ним относятся лавровый лист, корица, имбирь. Их под язык класть не рекомендуется, но можно добавлять в пищу или горячие напитки.

Вряд ли многие знают, как поднять давление, используя всего лишь определенные продукты питания.

К числу продуктов, повышающих артериальное давление, относятся:

Лук, чеснок, перец, хрен, горчица, щавель.
Гранатовый сок и сами плоды.
Вишня, черная смородина, лимоны.
Яйца, сливочное масло, сыр, рыба и ее икра.
Картофель, морковь.
Гречневая и рисовая крупа, бобы.

Цитрусовые обычно способствуют снижению артериального давления за счет разжижения крови. Но лимон в данном случае не понижает и не повышает кровяное напряжение, а нормализует его. Такое же действие оказывают и грейпфруты. Поэтому можно не бояться понизить напряжение крови в сосудах, употребляя такие полезные плоды, как цитрусовые. Благодаря питанию, можно, не опасаясь побочных эффектов, каждый день поддерживать уровень артериального давления в норме.

Симптомы

Пониженное нижнее давление, так же как и повышенное, плохо сказывается на общем самочувствии и работе внутренних органов. Если кровь течет по сосудам медленно, она не может в полной мере обеспечить кислородом органы и ткани человека, в том числе и головной мозг. Это будет проявляться следующими симптомами:

головная боль – она может быть как резкой, пульсирующей, так и ноющей; часто появляется при перемене погоды;
головокружение;
шум в ушах;
нарушение зрения;
снижение памяти;
сильная усталость, человек устает гораздо быстрее, иногда даже просыпается уже уставшим;
депрессия, подавленное настроение;
тахикардия – своеобразный защитный механизм (поскольку органам не хватает кислорода, мозг дает команду сердцу биться чаще, чтобы кровь быстрее циркулировала по организму);
бледность кожи;
озноб, холодные конечности;
сильная потливость стоп и ладоней;
иногда снижение температуры тела ниже 36 градусов.

Если диастолическое давление – 50 мм рт. ст. и ниже, обычно при этом понижается и верхнее сердечное давление, что может привести к потере сознания. Отметка ниже 40 мм рт. ст. говорит о серьезных проблемах: инфаркте миокарда, анафилактическом шоке и других угрожающих жизни состояниях. Необходимо немедленно вызвать «скорую помощь».

Перечисленные симптомы говорят о том, что гипотония является такой же проблемой, как и гипертония, поэтому нужно знать, как поднять нижнее давление. Особенно опасным пониженное давление может быть во время беременности, так как при этом нарушается кровоснабжение плода. Ему может не хватать питательных веществ для нормального роста и развития.

Рецепты народной медицины

При стабильно низком давлении рекомендуется использовать немедикаментозное лечение. Поднять давление без лекарств будет тяжело, зато организм сумеет постепенно восстановиться, и диастолическое давление придет в норму.

В домашней терапии будут полезны целебные травы:

Средство	Рецепт приготовления
Родиола розовая	На 1 ч. л. корней берут 300 мл водки, настаивают 2 недели. Принимают по 1 ч. л. при сниженном давлении.
Зверобой	На 3 ст. л. травы берут 300 мл воды, томят на слабом огне 40 минут, укутывают полотенцем и настаивают. Принимают по 100 г в период приступов, а в целях профилактики – по 2 ст. л. после еды 3 раза в день.
Травяной сбор	На 1 ч. л. корней цикория, взять 5 листочков мелиссы и щепотку лимонника, залить литром воды, вскипятить, настоять, принимать утром и в обед по 200 мл.
Чай каркаде	Его выпивают при усталости и вялости. Средство безопасно и подходит для стабилизации давления во время беременности.
Кипрей	На 400 мл кипятка берут 2 ст. л. травы иван-чая, настаивают полчаса, принимают в два приема. Препарат повышает физическую активность, нормализует артериальное давление и укрепляет иммунитет.
Фиточай	Смешать плоды черники, листья земляники, цветы ромашки, пижму и бобовый стальник в равных пропорциях. Заварить кипятком из расчета 1 ст. л. на 200 мл. Принимать теплым по половине стакана. Фиточай помогает снять головную боль и нормализует внутричерепное давление.
Мята и лимонник	В чистом виде мята снижает давление, поэтому ее рекомендуется пить вместе с лимонником. На 2 части листьев лимонника берут 1 часть мяты перечной, заваривают как чай, принимаю утром и вечером.
Чабрец	3 ст. л. травы заливают 1 л кипятка, добавляют 1 ч. л. пустырника, держат на огне 5 мин. Отвар остужают и процеживают, добавляют 50 г меда. Принимают по стакану в течение дня. Готовый отвар хранят в холодильнике. Для улучшения вкусовых качеств в напиток добавляют щепотку корицы.

Повышение АД точечным массажем

Среди нетрадиционных методов повысить артериальное давление пользуется популярностью массаж, при котором активируются следующие точки (см. рисунок):

По центру темечка.
Примерно на 4 см вверх от линии волосяного покрова сзади.
Около 8-10 см вверх от лодыжки (эти точки на голенях активируются на обеих ногах одновременно).
На линии запястья (на его внутренней стороне), на 15 мм ниже от складки, отмечающей снование большого пальца.
На линии запястья (на его обратной стороне), «параллельно» точке №4.
Недалеко от №5, в небольшом углублении, находящемся на прямой линии от среднего пальца.
На линии запястья (на его внутренней стороне), «параллельно» точке №6.
Возле локтя, у окончания складочки, появляющейся, когда сгибается рука.
У основания стопы, во внутреннем углублении над пяткой, «с обратной стороны» от основания лодыжек (активируются на двух ногах параллельно).
На 2 см вниз от т. №9 и на пару пальцев вперед по направлению к большому пальцу (массируется на двух ногах одновременно).
Сразу под нижним уголком ногтя среднего пальца, ближе к указательному пальцу.
На линии запястья (внутри), симметрично т. №4.
Симметрично т. №10 от верхней зрительной отметки подошвенного свода.
На внутренней боковой поверхности, рядом с основанием большого пальца.
Под коленом, на пару пальцев ниже него и приближенно к внешней поверхности на пару сантиметров (точка надавливается на обеих ногах в одно время).
Две точки на верхнем крае лобка, которые находятся на одинаковом расстоянии от центра (нажимаются вместе).
Два нижних уголка подключичной ямки (активируются в одно время).

Все описанные точки разминаются «вибрирующим» надавливанием не более одной минуты. Точка №3 слегка разминается около двух минут успокоительным круговым движением.

Активационные участки №4 и 5 массажируется одновременно, то есть рука охватывается с двух сторон. Через минуту руки меняются. Точно так же надавливаются участки №6 и 7.

Совет: необязательно использовать абсолютно все перечисленные точки. Некоторые люди находят достаточно действенными и часть из них, по своим индивидуальным ощущениям.

Продукты питания для нормализации давления

Диета при низком давлении должна быть продуманной. Рациональное питание избавит от многих проблем со здоровьем, улучшит активность сердечно-сосудистой системы, повысит уровень гемоглобина в случае железодефицитной анемии.

В рацион включают блюда, повышающие артериальное давление:

продукты с умеренно высокой солью в составе – это могут быть соленые огурцы, квашеная капуста, другие маринованные либо соленые овощи. Соль удерживает воду в организме и увеличивает объем крови. В результате давление повышается. Воздержаться от продуктов с повышенным содержанием соли придется при заболеваниях почек;
острые и пряные блюда – специи увеличивают активность желез внутренней секреции. В результате сосуды сужаются, давление увеличивается. Пользу принесут имбирь, хрен, горчица, чеснок, острые супы и соусы. Увеличить давление способны копченые продукты, но от них также воздерживаются при наличии противопоказаний. Относительно безопасными считаются такие специи, как тмин, базилик, корица, душистый черный перец, лавровый лист;
крахмалосодержащие продукты с аминокислотами – орехи, картофель, рис, кукуруза обязаны появиться в рационе гипотоников. Они хорошо насыщают и препятствуют снижению артериального давления;
продукты, обогащенные витамином B3 и аскорбиновой кислотой – для улучшения самочувствия лиц с пониженным давлением показаны шпинат, яичный желток, клюква, куриная и говяжья печень, морковь, молоко, зерна пшеницы, гранат, щавель, смородина, лимоны и прочие цитрусовые;
углеводистые и высококалорийные продукты – при отсутствии проблем с весом полезно есть выпечку, а также блюда, содержащие сливочное масло, яйца, шоколад, свежие и засахаренные фрукты, печенья. Какао и сахар сложно назвать полезными продуктами, но они тонизируют и наделяют энергией. Сладкое положительно сказывается на мозговой активности гипотоников. Заменить сахар сумеет более полезный мед;
тонизирующие напитки – традиционно пьют натуральный кофе либо крепкий черный или зеленый чай. Пользу принесут фруктовые морсы, а также сладкие напитки с ягодами, например, облепихой, малиной, шиповником.

Начать день лучше всего со сладкой каши из тыквы. В рационе обязаны появиться кисломолочные продукты, жирные сорта рыбы и птицы, сыры. Из фруктов будут полезны абрикосы, персики, яблоки, бананы. Наиболее ценными из круп считается гречневая. Из рациона исключается алкоголь, поскольку он способствует расширению сосудов и снижает давление.

Гипотония воспринимается не так болезненно, нежели высокое давление. Но это состояние не менее опасно. Длительная гипоксия приводит к разрушению тканей головного мозга, возрастает риск инсульта, физическая и умственная деятельность ухудшается. Необходимо привести давление в норму с помощью лекарств и препаратов народной медицины. А какое средство подойдет в конкретном случае, подскажет врач.

Первая помощь

Иногда снижение диастолического давления может застать человека врасплох не только дома, но и на работе или в транспорте. Часто это случается у гипотоников летом, во время жары. Поэтому следует знать, что нужно предпринять в данном случае:

Лечь в горизонтальное положение. Подушку под голову подкладывать не нужно, ее нужно положить под ноги – они должны быть чуть выше уровня сердца. Это обеспечит дополнительный приток крови к головному мозгу и снабдит его кислородом.
Если лечь не представляется возможным, например, резкое снижение давления застало вас в транспорте, нужно сесть и согнуться, опустив голову ниже колен.
Открыть окно или форточку, чтобы дать приток свежего воздуха.
Снять стесняющую одежду или хотя бы расстегнуть ее.
Выпить чашку крепкого сладкого чая, в который можно добавить что-нибудь тонизирующее (настойка женьшеня, элеутерококка). Помните, что кофе и кофеинсодержащие напитки усиливают тахикардию, что может неблагоприятно сказаться на самочувствии в данном случае.
Измерять давление каждые пятнадцать минут. Если оно остается пониженным в течение получаса, несмотря на все принятые меры, следует вызвать «скорую помощь». Кроме этого, немедленно обратиться за медицинской помощью нужно в тех случаях, когда острое возникновение гипотензии сопровождается появлением других серьезных симптомов: например, боли в сердце, нарушения сознания, слабости в половине тела.

Как быстро поднять давление без лекарств

Здравствуйте, дорогие читатели! Сейчас довольно много людей, страдающих гипертонической болезнью. Но, оказывается, не мало и людей, страдающих противоположной проблемой.

Таким людям, наоборот, необходимо повысить свое пониженное давление.

Давайте сегодня поговорим о том, почему люди страдают от пониженного давления, каковы причины, как повысить давление без лекарств быстро в домашних условиях и улучшить свое состояние?

Низкое артериальное давление причины и последствия

В предыдущей статье «Как снизить повышенное давление в домашних условиях» в таблице были приведены данные нормального давления соответственно определенного возраста. Артериальная гипотензия (пониженное давление) — это снижение давление на 20% от нормального. В цифрах — это ниже 90/60 мм рт.ст.

Причинами падения давления могут быть различные неотложные состояния, которые возникают при инсультах, инфарктах миокарда, тромбоэмболии легочной артерии, анафилактическом шоке (острая аллергическая реакция), массивная кровопотеря и т.д. В данном случае падение давления является одним из симптомов острой гипотонии. Такие состояния требуют немедленной медицинской помощи.

Как самостоятельное заболевание гипотония может развиться, если возникает неврозоподобное заболевание сосудодвигательных центров головного мозга, что чаще всего возникает при длительном стрессе.

Понижаться артериальное давление может и при некоторых хронических заболеваниях таких, как остеохондроз, анемия, аритмия, язвенные болезни желудочно-кишечного тракта, панкреатит, туберкулез, алкоголизм и др.

Недостаточное, неполноценное питание, голодание, недостаток в пище витаминов А,Е, С, группы В, особенно витамина В5 (пантотеновой) кислоты также приводит к пониженному давлению.
Но и у здоровых физически людей также может наблюдаться снижение давления. Это может произойти, например, у спортсменов в результате изнурительных тренировок, также у людей, которым приходится постоянно недосыпать и переутомляться.
В таких ситуациях организм начинает «экономить», поэтому сердечный ритм замедляется и давление понижается.
Особенно часто бывает смена давления у метеозависимых людей, вследствие резких перепадов атмосферного давления или при резкой смене климата.
Довольно часто давление падает при спазмах кровеносных сосудов.

В нормальном состоянии кровеносные сосуды должны быстро сужаться и расширяться в зависимости от состояния организма, у гипотоников эти процессы замедленны, поэтому спазмированные сосуды не доставляют к органам и тканям необходимого количества крови.

Больше всего от кислородного голодания страдает головной мозг, который координирует все процессы в организме, и сердце, которое не способно перекачивать необходимое количество крови.

Последствия низкого давления

Частое пониженное давление негативное сказывается в целом на организм и со временем могут к неприятным последствиям. В чем они могут выражаться?

Особенно опасно пониженное верхнее (систолическое) давление. Резкое снижение приводит к уменьшению кровоснабжения жизненно важных органов и в первую очередь головного мозга.
Недостаток питания может привести к отмиранию тканей, что в свою очередь может привести к острой почечной недостаточности, инфаркту миокарда, инсульту и другим патологиям.
И низкое давление – один их важных симптомов, которое указывает на опасную для жизни патологию.
Резкое падение давление может привести к обмороку или коллапсу. В таком состоянии человек может упасть и сильно травмироваться.

Как поднять давление в домашних условиях народные средства

Если в домашней аптечке отсутствуют подходящие препараты для повышения давления или отдаете предпочтение лечению без таблеток, можно воспользоваться народными советами и рецептами.

Самый распространенный способ, как поднять давление в домашних условиях – это выпить кофе или немного коньяка. Действительно, кратковременный эффект от такого лечения наблюдается. Это объясняется резким сужением сосудов, что позволяет повысить давление. Однако через определенное время тонус сосудов снова снижается, и показатели давления будут падать. В качестве действительно целебного напитка подойдет чашечка хорошего натурального кофе. Его действие усилится, если добавить к нему немного корицы.

Осторожно нужно быть и с зеленым чаем. Несмотря на большое содержание в нем кофеина, натуральный зеленый чай способен поднимать давление

Поэтому гипотоникам употребление такого напитка противопоказано.

Справиться с гипотоническим приступом поможет холодная вода. Можно умыться, сделать ледяные ванночки для ног или кистей рук или компресс на виски и затылок.

Помогает при пониженном давлении и точечный массаж. Массируются точки за ухом, между большим и указательным пальцем на кисти, виски.

Быстро понизить давление поможет щепотка соли, которую нужно положить на язык и рассасывать, не запивая водой.

Существуют действенные рецепты с применением корицы:

1. Залейте маленькую ложку порошка корицы кипятком, позвольте напитку остыть и добавьте к нему ложечку меда. Пейте коричную настойку рано утром до еды и за пару часов до ночного отдыха.

2. Чтобы экстренно понизить давление, можно съесть кусочек хлеба, который намазан медом и сверху присыпан порошком корицы.

Если понижение давления вызвано обезвоживанием во время жары, поможет простая холодная вода, которую необходимо пить в достаточном объеме.

Для пациентов с вегето-сосудистой дистонией или при пониженном давлении, спровоцированном нервными перенагрузками, необходимо успокоиться. Если тревожное состояние не отпускает, можно воспользоваться седативными настойками на основе трав.

Различные травяные настойки и чаи также помогают справиться с проблемой пониженного давления в домашних условиях. Можно самостоятельно приготовить и воспользоваться для лечения:

1. Чаем из цветков, листков чабреца. Такой напиток употребляют вместо обычного чая. Он помогает восстановить силы, повысить сопротивляемость организма и улучшить работоспособность.

2. Напитком, приготовленным их травяного сбора, в который нужно положить травы бессмертника, пижмы, тысячелистника, стальника. Небольшую ложку смеси заварите кипятком и пейте, как чай до обеда.

3. Настойкой из порошка, приготовленного из корня радиолы розовой или женьшеня. Целебный порошок заваривают в термосе и пьют его до трех раз в течение дня.

4. Чаем, приготовленным из омелы, пастушьей сумки или левзеи.

К любому напитку можно добавлять мед или домашнее варенье, приготовленное из ягод шиповника.

Как поднять давление в домашних условиях: советы врача

Для пациентов, страдающих пониженным давлением, важно соблюдать рекомендации, связанные с коррекцией ритма жизни. Гипотоники должны:

Гипотоники должны:

1. Хорошо высыпаться. Ночной отдых должен быть полноценным. Недосыпания часто провоцируют слабость, головокружения и понижение давления. Гипотоники нуждаются и в дневном сне. Даже кратковременный отдых позволяет улучшить состояние.

2. Не избегать двигательной активности. Помогут предотвратить понижение давления прогулки на свежем воздухе, ежедневная зарядка, с которой гипотоник обязан начинать свой день, регулярные посильные занятия спортом.

3. Проводить водные процедуры. Каждое утро пациентам, склонным к понижению давления желательно принимать контрастный душ. Такая простая процедура и взбодрит, и улучшит тонус сосудов.

4. Придерживаться рекомендаций по правильному питанию, которое должно быть регулярным

Для гипотоника важно не пропускать завтрак, что даст утреннюю зарядку для организма и не делать слишком больших перерывов между трапезами

5. Отказаться от частого употребления напитков-возбудителей. Крепкий чай, а также кофе временно улучшают состояние, но провоцируют зависимость и негативно влияют на состояние сосудов.

И помните, хорошее настроение – лучшее лекарство. Избегайте стрессов, негативных эмоций. Уныние, злость, беспричинные переживания – главные враги гипотоников.

Полезные ссылки: