Здоровое питание как профилактика заболеваний почек

Принципы здорового питания

Принцип здорового питания включает в себя разносторонний подход, заключающийся, с одной стороны, в употреблении продуктов, способных обеспечивать всем необходимым потребности всего организма и пищу полезную непосредственно для почек, а с другой стороны, исключение негативного влияния вредных продуктов.

Нарушение работы любых систем организма обязательно сказывается на работе почек. Например, заболевания пищеварительного тракта тесно взаимосвязано с регуляцией белкового и солевого обмена, что становится косвенной причиной развития мочекаменной болезни.

Поэтому, список полезных продуктов, должен состоять из перечня богатых микроэлементами фруктов и овощей, а также содержащих незаменимые аминокислоты рыбных и мясных продуктов. Однако, следует помнить, что как бы ни был разнообразен рацион, все продукты лишь в том случае сохраняют все полезные вещества, если приготовлены они на пару, отварены или запекаются в духовке.

Аптечные витаминные комплексы

В том случае, когда нормализовать свое питание не представляется возможным, следует приобрести витамины для почек в аптеке. Сейчас на рынке имеется большое количество витаминных комплексов, отлично дополняющих обычную диету. Самыми популярными считаются следующие комплексы:

Гентос Форте. В состав данного препарата входит масло тыквенных семян, экстракт корня эхинацеи, экстракт жгучей крапивы, витамин Е, β-каротин, рибофлавин, оксид магния, цинк, лецитин многое другое. Данный препарат в большей мере необходим для правильной работы мочевого пузыря, поскольку нормализует тонус его стенок, а также исправляет механические нарушения мочеиспускания.

В качестве показаний к применению выделяют простатит, цистит, атонию мочевого пузыря. В качестве противопоказаний выступает лишь индивидуальная непереносимость компонентов. Из побочных действий крайне редко может возникать гиперсаливация.

Уринал. В состав данного препарата входит клюквенный экстракт, глицерин, лецитин, оксид железа и пчелиный воск. Препарат применяется для борьбы с воспалительными заболеваниями почек и мочевого пузыря. Допустимо принимать с профилактической целью.

Противопоказан прием детям, младше трех лет, беременным женщинам, а также при аллергии на компоненты лекарственного средства. Также не допускается применение средства при обострениях воспалительных заболеваний пищеварительного тракта и во время лактации.

Нефросил. В качестве биологически активной добавки к пище, допускается употребление данного препарата, содержащего в себе следующие экстракты травы ортосифона, листьев толокнянки, петрушки кудрявой, девясила, шиповника, калины и куркумы. Помимо этого, в состав данного вещества входят витамины группы В, а также витамин С. Противопоказаний к приему средства нет, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов. Набор трав №6. В состав данного сбора, входят фосфат и карбонат кальция, люцерна, толокнянка, можжевельник, петрушка, диоксид кремния, а также витамины А, D и К. Их содержание объясняется наличием люцерны. Средство показано при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря, а также мочекаменной болезни. Не допускается применение средства во время беременности и лактации, а также при индивидуальной непереносимости компонентов. Нефрин Комплекс Коллоидный. Данный препарат необходим для поддержания нормального функционирования почек и мочевыделительных путей. Отлично справляется с камнями, а также обладает выраженным противовоспалительным действием. В состав средства, помимо экстрактов трав, входят витамины и важные микроэлементы, такие как цинк, калий и магний. Допустимо использование препарата в качестве биологически активной добавки к пище. Не разрешается применение во время беременности и при нефритах.

Употребление продуктов, содержащих нужные витамины, и аптечных витаминных комплексов приносит огромную пользу не только для почек, но и для состояния всего организма в целом

Важно понимать, что перед приемом любых витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, для выявления возможных противопоказаний

Вам все еще кажется, что вылечить и восстановить почки невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями почек пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве и применении токсичных препаратов, которые рекламируют? Оно и понятно, ведь от состояния почек напрямую зависит общее состояние ЗДОРОВЬЯ. А игнорирование болей в поясничной области, резей при мочеиспускании, может привести к тяжелым последствиям…

отечность лица, рук и ног…. тошнота и рвота… скачки давления… сухость во рту, постоянная жажда… головные боли, вялое состояние, общая слабость… изменения цвета мочи…

Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке? Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем ознакомится с новой методикой от Елены Малышевой в лечении заболеваний почек… Читать статью >>

Рекомендуем прочитать:

Рекомендуем прочитать:

Якутина Светлана

Эксперт проекта VseProPechen.ru

Продукты, которые помогают почкам

Вода

Для нормальной работы почек при отсутствии заболеваний необходимо выпивать в день 2 литра чистой воды, при этом можно не бояться выпить слишком много, ведь все лишнее почки выведут. Если человек потребляет мало воды, то почкам приходится её удерживать в организме, что приводит к отекам. Если же ее много, то излишек легко выводится из организма.

Вода нужна для нормальной, не затрудненной работы почек, в ней растворяются вредные вещества, вода помогает очищать весь организм.

Клюквенный морс

Клюква заряжает почки энергией и витамином С. А еще она обладает очищающими свойствами, поэтому нормализует работу почек и помогает выводить камни. Морс рекомендуют потому, что он сохраняет все полезные свойства самой ягоды, при этом насыщая организм жидкостью.

Морковь и другие овощи

Морковь, а также спаржа, сладкий перец, облепиха, зелень петрушки, кинзы и все продукты, богатые витамином А. Этот элемент помогает очищать мочевыводящие пути от камней. Витамином А богаты также шпинат и щавель, но если уже есть проблемы с почками, то их лучше ограничить, ведь они содержат оксалаты и могут способствовать образованию камней, несмотря на всю свою полезность.

Тыква

Еще один оранжевый продукт в почечном рационе – тыква. Она содержит витамин Е, отличный антиоксидант, который защищает почки от вредных воздействий. Полезна тыква и в сыром виде, и в виде, например, тыквенного сока с добавлением морковного, и запеченная или отварная тыква. Она оказывает очень мягкое мочегонное действие, что сильно помогает почкам в работе, при этом не перегружая их.

Арбуз

Их часто рекомендуют при заболевании почек. Есть даже арбузная диета, направленная на очистку почек, но ее нужно проводить только под контролем врача. Тем же, кто просто хочет поддержать свои почки и не имеет особых проблем, достаточно съедать несколько кусочков этого плода в сезон. Главное — не переусердствовать. Подойдет также и несладкая дыня.

Отруби

В зерновых содержится большое количество витаминов группы B, важных для работы почек

Особенно следует обратить внимание на всевозможные отруби, в которых содержится много клетчатки, оказывающей очищающее воздействие на организм

Как защитить почки

В нормальном состоянии почки работают без сбоев и не требуют помощи в выполнении своих функций. Даже, если нет никаких симптомов нарушения работы почек, это не значит, что они работают полноценно. Особенности их функциональности заключаются в том, что, несмотря на то, что это парный орган, при поражении одной части вторая часть может полноценно выполнять очистительную функцию. Они способны выдержать сильнейшие нагрузки, пока не потеряют 75% своей работоспособности. Нарушение функциональности почек влияет на работу печени, поскольку они взаимосвязаны системой очищения организма. Если они прекращают выполнять свои функции, то они передаются печени. Избыточные нагрузки на выделительную систему могут стать причиной развития серьезных заболеваний. Уберечь почки от нарушений можно, если следовать простым рекомендациям:

  1. Заниматься физической активностью.

    Спорт – это обязательное условие здоровых почек. При малоподвижном образе жизни на почках накапливается жир, который препятствует кровоснабжению паренхим, и теряется чувствительность тканей. Физические упражнения способствуют притоку крови и снабжению кислородом. В норме их окружает небольшой слой жировой ткани, которая защищает их от повреждений, но отсутствие физических упражнений может стать причиной ожирения почек и печени.

  2. Есть полезные продукты.

    Питание – основа полноценного функционирования почек. Фрукты и овощи содержат необходимые витамины для укрепления тканей органа и препятствия мочекаменной болезни. Растительная еда хорошо усваивается организмом и не накапливается в паренхимах в виде отложений. Какие продукты оказывают пользу? Это та еда, которая содержат витамины А, В, Е, С и D.

  3. Пить много воды.

    Вода способствует нормальному выделению мочи, поэтому обильное питье показано для здоровья мочеиспускательной системы. Пить нужно не менее 1,5 литров воды в день. В норме мочеиспускание наступает 3-4 раза в день при этом в достаточном количестве. Частые позывы в небольшом объеме или, наоборот, задержка мочи могут свидетельствовать о воспалении тканей или нарушении работы мочеиспускательной системы.

  4. Поддерживать нормальную температуру тела.

    Холод является причиной сужения сосудов и нарушения кровоснабжения, поэтому для нормальной работы почек и печени необходимо держать ноги и поясницу в тепле. Регулярное посещение бани и прием горячего душа поможет обогатить орган кровью и кислородом. При воздействии холода в паренхимах может начаться воспалительный процесс, течение которого усугубится присоединением инфекции. Теплая одежда и поддержание правильного температурного режима защитит орган от переохлаждения.

  5. Регулярное очищение почек.

    Даже здоровые органы необходимо регулярно очищать. Для этого можно использовать мочегонные отвары трав или специальные лекарственные препараты. Они усилят выделение мочи и выведут камни и прочие отложения.

Фрукты и овощи препятствуют образованию мочекаменной болезни

Польза шиповника

Отвары, настои, чаи из данного растения успешно применяются для лечения многих патологий. Чем полезен шиповник для почек? Удивительное растение – настоящий кладезь витамина С. Он способен улучшать функционирование почек, способствует их оздоровлению. Кроме того, шиповник помогает растворять камни.

Наиболее востребованными и популярными рецептами являются следующие:

  1. Чай. Сушеный шиповник в количестве 2 ч. ложек следует залить кипятком (200 г). Настаивается чай несколько минут. Для оздоровления и улучшения функционирования почек необходимо трижды в день употреблять данный напиток после еды.
  2. Отвар. Это средство позволяет бороться с почечнокаменной болезнью. Понадобятся корни шиповника. Их следует очистить, затем измельчить. В кастрюлю влейте 1 стакан воды. Добавьте туда же нарезанные корни шиповника (2 ст. ложки). Прокипятите отвар на маленьком огне минут 15. После остывания процедите через сито. Рекомендуется принимать данный напиток на протяжении 1-2 недель трижды в день в теплом виде. Одноразовая доза – 1/3 стакана.

Немного физиологии

В почках осуществляется фильтрация крови от инородных токсических соединений и продуктов собственного внутреннего обмена веществ.

Нагрузка на этот орган крайне велика, за сутки через почечные клетки, нефроны, проходит несколько десятков литров крови. Однако объем образуемой в результате очень сложных фильтрационных процессов мочи гораздо меньше – всего около литра.

Что касается печени, то она также очищает кровь практически от всех ядовитых веществ, которые попали в наш организм. Помимо этого она участвует во всех видах обмена веществ, выделяет желчь, столь важную для поддержания нормального процесса пищеварения.

Особенно работа почек и печени осложняется при поражении организма различными хроническими бактериальными процессами, вирусами, системными эндокринными заболеваниями, длительном, а тем более бесконтрольном, приеме различных лекарственных препаратов.

Но вполне в наших силах помочь этим органам справиться с такой большой нагрузкой. Давайте разберемся, как это правильно сделать.

Профилактика заболеваний

Чтобы избежать заболеваний почек и мочевого пузыря необходимо избегать излишней нагрузки на иммунную систему, то есть стрессов, недосыпа, переохлаждения, авитаминоза.

Кроме того, одной из причин заболеваний органов мочевыделительной системы являются хронические бактериальные инфекции, даже если они локализованы в другом месте.

Поэтому особое внимание нужно уделять их своевременному и полному лечению. Почки являются настоящими труженицами: за сутки ими обрабатывается до тысячи литров крови, при их весе не больше двухсот грамм каждая

Почками очищается кровь от  продуктов обмена веществ, которые не усваиваются, а также обеспечивается постоянная внутренняя среда организма – гомеостаз. Кроме того, почки принимают участие в регуляции артериального давления, а при повреждении печени частично выполняют ее функции

Почки являются настоящими труженицами: за сутки ими обрабатывается до тысячи литров крови, при их весе не больше двухсот грамм каждая. Почками очищается кровь от  продуктов обмена веществ, которые не усваиваются, а также обеспечивается постоянная внутренняя среда организма – гомеостаз. Кроме того, почки принимают участие в регуляции артериального давления, а при повреждении печени частично выполняют ее функции.

Продукты, которые содержат витамин А, очень полезны для почек. Организм человека синтезирует витамин А, большую его часть, из каротина, источниками которого являются кинза, лук, щавель, укроп, шпинат, зелень петрушки, облепиха, сладкий перец, морковь. Для почек полезна тыква (каша, сок, пюре), которая не раздражает мочевыводящие пути и почки, оказывает мочегонное действие. Не очень сладкие сорта дыни и арбуза обладают такими же замечательными свойствами. Также для почек полезны сливы и яблоки.

Так как организм человека состоит в основном из воды, то для поддержания водно-солевого баланса  нужно поглощать достаточное количество жидкости (полтора-два литра в день).

Если болят почки, то рекомендуется пить молоко, чай, кипяченую воду, морсы (брусничный, клюквенный). Они помогут вывести из организма избыток жидкости, понизить концентрацию мочи, что предотвратит возможное образование камней. Нельзя при болезнях почек пить спиртное, так как оно приводит к разрушению почек, а в больших количествах и к острой почечной недостаточности — состоянию, угрожающему жизни. В газированных напитках содержатся раздражающие почки вещества, поэтому употреблять их при проблемах с почками категорически нельзя.

Для почек вредны различные диеты. Так из-за резкого похудения почки могут опуститься, а бессолевая диета нарушит их деятельность и приведет к появлению в моче белка. Одной из причин развития почечной недостаточности является отсутствие поваренной соли в организме.

Витамины при болезнях почек имеют немаловажное значение. Может развиваться почечно-каменная болезнь

Этот витамин можно найти в яичном желтке, сливочном масле, в печени, а также в ультрафиолетовых лучах, под действием которых организм самостоятельно синтезирует этот витамин.

Неумеренное употребление витамин С в таблетках может привести к образованию в почках камней.

Какие продукты для почек могут быть вредны?

Почкам вреден, как считают специалисты, шоколад с орехами, который многие очень любят.

Американские ученые указывают на то, что продолжающееся длительное время даже незначительное повышение артериального давления приводит к развитию почечной недостаточности.

Нельзя принимать какие-либо препараты, не посоветовавшись с врачом. Например, почками плохо переносятся сульфаниламиды, а препараты, которые содержат половые гормоны, могут привести к раку почек.

К болезням почек могут приводить:

-не вылеченные вовремя болезни носоглотки и зубы. Например, к возникновению такого тяжелого заболевания, как гломерулонефрит, может привести ангина. Связано это с тем, что возбудители инфекций чаще всего «оседают» в почках;

-худоба и астеническое телосложение. Дело в том, что у таких людей жировая капсула, поддерживающая в нормальном положении почки, мало развита. Это грозит возникновению нефроптоза — опущению почек;

-анатомические и физиологические особенности организма (особенно у женщин);

-возрастные заболевания мочеполовой системы, сопровождающиеся нарушениями оттока мочи, а также аденома предстательной железы.

Какие продукты вредны для почек

Необходимо разумно ограничить мясные продукты и ни в коем случае не следовать различным белковым диетам, в которых происходит перекос в сторону мяса и птицы в ущерб углеводам и жирам.

СЕНСАЦИЯ! Врачи ошарашены! АЛКОГОЛИЗМ уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь каждый день после еды…

Если у кого-то из ваших родных были проблемы с оксалатными камнями в почках, соблюдайте осторожность с растительными продуктами, богатыми щавелевой кислотой. Это щавель, шпинат и другая зелень, а также кислые ягоды и фрукты

Ограничьте до минимума рафинированные продукты – белую муку, шлифованный рис и другие крупы. Отдавайте предпочтение муке с отрубями и цельным зернам, в которых сохранена наружная оболочка. В ней содержатся практически все вещества, которые нужны почкам, плюс клетчатка – самый лучший и надежный сорбент, способствующий выведению токсинов из организма.

Избыток витамина С для почек не менее опасен, чем его недостаток. В таких случаях значительно повышается вероятность образования камней.

Если вы едите свежие фрукты и овощи каждый день хотя бы по одной порции, не принимайте без надобности витамин С в таблетках. Его избыток все равно будет выводиться с мочой, по пути вызывая формирование конкрементов в почках.

При склонности к образованию кальциевых камней будьте осторожны с молочными продуктами, особенно с сыром и творогом.

Пересмотрите свое отношение к жирам. Откажитесь от твердых растительных жиров, полученных методом гидрогенизации (мягкие масла, маргарины, кулинарный жир).

Внимательно читайте этикетки – пальмовое масло, которое сейчас добавляют во многие продукты, способствует атеросклерозу и сужению просвета почечных капилляров. Отдавайте предпочтение растительным маслам холодного отжима.

Иногда добавляйте в питание натуральное сливочное масло – это хороший источник витаминов. От яиц отказываться не стоит, так как в их желтке содержатся вещества, помогающие снизить уровень холестерина. Несколько яиц в неделю никакого вреда не принесут, зато снабдят вас полноценным белком и витаминами.

При любых имеющихся проблемах с почками исключите острые специи, маринады, соусы. Здоровому человеку добавлять их в пищу можно без ограничений, ориентируясь на вкус. Только не покупайте готовые смеси «для плова», «для борща» и т.п., если в их составе есть соль, глутамат натрия или другие добавки – лучше берите приправы по отдельности и смешивайте их сами.

Не используйте экспресс-методики снижения веса, в которых упор делается на какой- то один продукт. Во-первых, в долгосрочной перспективе они неэффективны, вес быстро возвращается снова. Во-вторых, быстрое снижение веса, как уже говорилось, способствует повышению нагрузки на почки, может стать причиной их опущения.

Исключите из своей жизни алкоголь, особенно крепкие спиртные напитки и пиво
.

Активный образ жизни

Далеко не последнее место в оздоровлении почек занимает умеренная физическая активность. Людям, малоактивным или занятым на сидячей работе, рекомендуется увеличить время пребывания на свежем воздухе, совместив с пешими прогулками или пробежками.

Полезны для почек следующие физические упражнения:

  • наклоны корпуса вперед и в стороны;
  • повороты вокруг оси;
  • наклоны вперед в положении сидя, с попыткой максимально коснутся пальцами рук пальцев ног;
  • махи ногами лежа на спине;
  • махи ногами стоя на четвереньках;
  • отдых в колено-локтевой позе в течение 3-5 минут.

Почки любят сухое тепло, так как оно улучшает кровоснабжение и стимулирует их функцию.

Для того чтобы понять, что же все-таки полезно для почек нужно постоянно помнить, что вся употребляемая пища, вода и даже вдыхаемый воздух попадает в кровь, а затем проходит через естественный фильтр, где происходит сложный процесс очищения. Употребление полезных продуктов, питья и ведение активного образа жизни поможет снизить нагрузку на почки, улучшить их функции и предотвратить любые возможные проблемы.

Почки – являются одними из жизненно необходимых органов человека. Они играют роль сложных биологических фильтров. При весе каждой всего около 200 граммов они фильтруют около тонны крови, очищая ее от вредных примесей и выводя из организма более пятидесяти тонн ненужной жидкости. Функции почек настолько важны, что полное прекращение их деятельности, наступившее в результате какого-либо заболевания, приводит к самоотравлению и гибели организма. Чтобы почки работали исправно и не беспокоили вас, нужно знать, что они любят, а что им не по душе.

И так, почки любят:

  • Продукты с высоким содержания витамина А — сливочное масло, морковь, печень, яйца, рыба, творог, молоко, шпинат, шиповник, зеленый салат, фрукты, помидоры, зелень петрушки.
  • Тыкву (причем, в любом виде), арбуз и дыню не очень сладких сортов. Эти продукты оказывают легкое мочегонное действие, не раздражая почки и мочевыводящие пути.
  • Много жидкости. О том, что дневная норма выпиваемой жидкости должна составлять 1,5-2 литра, сегодня говорят все, кому не лень. Вот и нам не лень сказать об этом еще раз. Тем более, если от этого зависит ваше здоровье. Но не налегайте на фруктовые сладкие газировки. Лучше остановиться на чистой воде, зеленом чае и молоке.
  • Движение. При движении ускоряется кровообращение. Почки, наравне со всеми органами, начинают лучше снабжаться кровью и активнее вырабатывают мочу. А это прямая профилактика возникновения разных заболеваний мочевыводящей системы. Начните с простого — танцы, фитнес или просто прогулки.

Почки не любят:

  • Терпеть. Когда вы терпите и не спешите в туалетную комнату, образуется застой мочи, а это отличный повод многочисленным микробам занять удобные места в почечных канальцах.
  • Холод, да и жару тоже не особенно. Сидеть на холодных, сырых камнях, скамейках, непрогретой земле запрещено. Долго находиться в холодной воде — тоже. Переохлаждение для почек недопустимо! Поэтому женщинам зимой стоит прятать короткие юбки, короткие кофты и куртки. Но в летний период чрезмерную жару почки не любят. Бань и саун это тоже касается.
  • Много соли. Чрезмерное количество соли в организме препятствует выведению жидкости. Поэтому не усердствуйте с солью.
  • Много алкоголя. Ну, этого вообще мало какие органы любят, а почки — в особенности. Через них проходят все токсины, которые остаются после переработки алкоголя печенью. Если алкоголя много, то и токсинов, соответственно, тоже. Состояние интоксикации — это как раз про те случаи, когда почки просто «захлебнулись» этими токсинами. Частое употребление алкоголя в больших количествах очень быстро может сказываться на состоянии здоровья.

Заботьтесь о ваших почках,  и они будут здоровы!

Лечебные напитки

Рекомендованной нормой жидкости (конечно, в зависимости от организма) является 2,5 литра в сутки. При этом с минеральными водами следует быть очень осторожными. Такое питье – это лечебная процедура, которая должна происходить по правилам и под контролем врача.

Из напитков следует отдавать предпочтение кислым витаминным сокам и морсам – лимонному и клюквенному. Такие жидкости достаточно эффективно борются с бактериальными инфекциями

Но важно не перебарщивать с данными напитками, поскольку они могут негативно повлиять на печень. Не следует увлекаться кофе

Такой напиток приводит к повышению давления.

Следует запомнить, что полезно пить для почек овощные свежевыжатые соки: морковный, из сельдерея, петрушки, шпината. Они очень благоприятно влияют на работу почек. Кроме того, сок из петрушки помогает регулировать функционирование щитовидки.

Очень полезен для почек напиток из тыквы. Он обладает богатым витаминным составом, множеством минеральных веществ и целым набором микроэлементов. К тому же он является прекрасным мочегонным средством.

Отличным помощником при заболеваниях почек может стать сливовый сок. Он обладает мочегонными свойствами. При почечнокаменной болезни рекомендуется ежедневно выпивать яблочный напиток.

Продукты для очищения почек

Чтобы почечный фильтр работал надёжно и стабильно, его нужно периодически чистить (желательно – дважды в год). Такая процедура выравнивает кислотно-щёлочный баланс, удаляет песок и камни, избыток жидкости, накопившуюся слизь.

Важно учесть следующее: при наличии почечных камешков размером от 1 см самостоятельно чистить почки нельзя. Могут забиться протоки, из-за чего придётся делать операцию

Поэтому существует правило: прежде чем приступать к чистке, необходимо сделать УЗИ-исследование.

Если во время процедуры чувствуется боль при мочеиспускании или в поясничной зоне, то так и должно быть. Снять боль помогает тёплая ванна.

Существует несколько испытанных способов чистки с помощью продуктов для очищения почек.

Арбузный

Проводится в сезон массового сбора спелых арбузов, выращенных без химических добавок. В течение недели следует кушать чёрный хлеб и арбузы. Слабость и помутнение мочи подтверждают тот факт, что всё идёт по плану.

Огуречный

Употребляют свежие огурцы и молодую картошку в мундирах (всё без соли). Курс – одна-две недели.

Ягодный

Профилактическая диета предполагает дополнение меню ягодами: ежедневно в течение месяца нужно съедать по стакану мочегонных ягод – клюквы или брусники. При наличии камней такой способ чистки противопоказан.

«Сочный»

Приготовить сок из килограмма клубники либо земляники и 100 г сахара. Засыпанные песком ягоды держать в холодильнике, образующийся сок пить перед едой, по полстакана.

Другими соками

Хорошо чистят почки от токсинов и песка, заодно укрепляют организм натуральные соки из тыквы, моркови, берёзы. Напиток выбирают в зависимости от сезона, курс длится от 3 недель до 2 мес

Важно соблюдать несколько правил: употреблять соки между едой, готовить не раньше, чем за 20 мин. до этого, и не разводить водой

В берёзовый можно добавлять чуть-чуть мёда.

Соком редьки

Удаляется песок и небольшие камешки. Сок получают, натирая тщательно вымытый неочищенный корнеплод. На протяжении дня пьют несколько ст. ложек, подслащённых мёдом. Эффект достигается спустя 2 – 3 недели.

Лавровым листом

Готовится отвар из 2 листиков на стакан горячей воды. Варить 2 минуты, выпить за день. И так 3 дня подряд, затем 2-недельный перерыв и повторный курс. Требуется до 4 повторов.

Лекарственным сбором

Стандартный рецепт: по 1 ч. л. цветов липы и бузины, льняных семян, листьев ежевики, зверобоя, порезанных семечек тыквы и столовую ложку ромашки залить пол-литром кипятка, готовить на водяной бане 40 минут. Выпить за день, в 4 приёма, за час до еды. Продолжительность – 5 дней.

Лимоном с петрушкой

2 фрукта с кожурой измельчить на мясорубке, порезать несколько веточек петрушки и 2 ст. ложки мёда. Принимать натощак по ст. ложке, пока смесь не закончится.

Настоями хвоща и овсяной соломы

Сначала употребляют настой, приготовленный из 1 л сухих стеблей овса и 2 л воды; настаивают 2 часа. Пьют по полстакана, трижды вдень, добавляя в каждую порцию 20 капель настойки календулы. Курс – 5 дней, потом 5-дневный перерыв. Затем готовят хвощевый настой: 0, 5 л травы варят час в литре воды, настаивают ещё час. Пьют аналогично, с календулой, доза – 50 мл.

Планируя очищение почек, следует быть готовым к тому, что процедуры сопровождаются мочегонным эффектом. Во время процедур нужно придерживаться здорового питания, исключив острые приправы, бульоны, крепкий кофе, алкоголь, соленья, консервы, сыры, копчёности и остальные продукты из этой группы.




Comments

(0 Comments)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Закрыть