Дыхательные тренажеры — польза и применение аппаратов, отзывы

Дыхательные тренажеры польза и вред

Учеными давно доказано, что дыхательная гимнастика способна помочь избавиться от многих проблем со здоровьем. В наше время рынок может предложить несколько вариантов дыхательных тренажеров, и одним из них является аппарат «Самоздрав».

Польза и вред аппарата «Самоздрав»

Аппарат для дыхания «Самоздрав» имеет довольно широкую область применения, его используют при различных проблемах со здоровьем, ведь этот дыхательный тренажер:

• улучшает работу пищеварительной системы;
• налаживает функционирование органов дыхания;
• предупреждает развитие многочисленных заболеваний сердца;
• улучшает кровообращение головного мозга;
• улучшает опорно-двигательную функцию конечностей;
• помогает нормализовать давление и справиться с его скачками;
• избавляет от бронхита и бронхиальной астмы;
• помогает при бессоннице;
• устраняет мигрени;
• нормализует функцию простаты;
• восстанавливает работу почек, предотвращая возникновение и развитие заболеваний этого органа;
• помогает при лечении тромбофлебита и т.д.

Учеными проводилось множество опытов этого аппарата, и было доказано, что вреда для здоровья он не приносит.

Как пользоваться аппаратом «Самоздрав»?

Прежде всего, нужно закрыть отверстие, выпускающее воздух из камеры, далее следует сесть так, чтобы вам было максимально удобно, и закрыть нос (можно использовать ватные тампоны или зажимы).

Далее возьмите трубку в рот и спокойно дышите ртом, вы будете видеть, как «надувается» камера, главное, чтобы процесс шел легко и естественно, если вы почувствует сильный дискомфорт, следует прекратить процедуру и немного отдохнуть. В среднем одно занятие должно длиться полчаса, без перерывов. Первые тренировки на мед.

аппарате «Самоздрав» могут вызывать ощущение нехватки воздуха, это его единственный минус, и со временем такие пугающие ощущения пройдут.

Обратите внимание

Современный фармацевтический рынок предлагает множество различных средств для восстановления здоровья. Это таблетки, мази, микстуры, аппараты, тренажеры и многое другое.

Каждый из них обещает если не мгновенно, то хотя бы со временем улучшить ваше самочувствие. Но при выборе подобных средств важно понимать, что результат зависит не только от рекомендаций, но и от противопоказаний.

Не обращая внимания на этот важный пункт, мы порой сами вредим своему организму, усугубляя ситуацию и просто спуская деньги на ветер.

Чтобы приобретение Самоздрава стало для вас максимально полезным и взвешенным, мы подробно и понятно расскажем о противопоказаниях и выделим те категории людей, которым не подойдёт дыхательный тренажер.

Дыхательный тренажер «Самоздрав» имеет относительно небольшой список противопоказаний. Заниматься на аппарате нельзя, если:

1. У вас есть хронические и инфекционные заболевания в стадии обострения и декомпенсации. Если обострение возникло во время занятий, то их стоит прервать, пройти полный курс лечения и возобновить тренировки;

Относительное противопоказание, которое распространяется практически на все методики.

При обострении заболеваний организм находится в состоянии стресса и дезадаптации, поэтому все резервные возможности направлены на борьбу с заболеванием.

Вот почему нельзя предъявлять организму в этот момент даже лёгкий стрессор, который в обычном случае является полезным, а в стадии обострения — приводит к истощению резервных возможностей.

2. Вы страдаете от дыхательной недостаточности, сопровождающаяся выраженной гипоксемией (пониженное содержание кислорода в крови) в сочетании с гиперкапнией (чрезмерное количество углекислого газа в крови);

Важно

Действие тренажёра основано на восстановлении и поддержании нормальной концентрации углекислого газа в крови, которая обычно значительно снижается и приводит к ряду патологий. Однако в данном случае, в организме уже наблюдается выраженная гиперкапния, которая и является причиной дыхательной недостаточности и при использовании тренажёра будет только усугубляться.

3. У вас повторяются легочные кровотечения и кровохаркания;

Существует большое количество причин, вызывающих лёгочные кровотечения. В том числе и резкое изменение просвета сосудов, которое может усугубляться занятиями на тренажёре. До тех пор пока не установлена этиология кровотечения нужно исключить любые воздействия на организм.

4. Проходите курс химиотерапии или проходили его менее трех месяцев назад;

Лекарственные препараты, которые используются при химиотерапии, могут длительное время сохраняться в тканях организма. Изменение газового состава крови может спровоцировать нарушение их разрушения и выведения из организма.

5 и 6. Вы переживаете период тяжелого гипертонического криза; Вы недавно пережили инсульт или инфаркт и проходите острый период постинсультного, постинфарктного состояния (первые 3 месяца после инсульта или инфаркта);

При занятиях на тренажёре важно понимать, что эффект будет наблюдаться только спустя несколько недель после начала занятий.

При использовании “Самоздрава” концентрация углекислого газа в крови повышается, однако эффект расширения сосудов и изменение ритма дыхания наблюдается только тогда, когда сформируется адаптация органов и тканей к гиперкапнии.

До тех пор, пока такая адаптация не сформировалась, могут наблюдаться незначительные изменения артериального давления и работы сердца, которые могут быть опасны для людей, входящих в группу риска.

7. Менее трех месяцев назад вам делали полостную операцию.

Тренажёр стимулирует образование мелких сосудов и улучшение кровоснабжения тканей. Однако, при проведении полостных операций, тем более не известной этиологии, не рекомендуется стимулировать кровоток до полного формирования рубцовой ткани.

Подробнее о дыхательном тренажере «Самоздрав» вы можете узнать, перейдя по ссылке.

31 июля 2013 г., 12:36

Везде пишут про дыхательные тренажеры. Про их лечебный и профилактический эффект. Говорят эффективны при повышенном давлении. Кто-нибудь пользуется?

1 августа 2013 г., 16:17

если все будут уметь глубоко дышать, то некоторые заводы придётся закрыть

Ингалятор Тренажер дыхательный индивидуальный ТДИ 01 ООО “Лотос” – отзыв

Новая модификация старого тренажера Фролова. Первоначально пользовались им для тренировки дыхания при бронхите… Первый мой прибор был без трубки, приходилось пристраивать какие-то левые гафрированные приспособления. Прибор дает возможность нагрузки организма в условиях нехватки кислорода.

Оказалось, что избыток как-раз углекислого газа и дает возможность оздоравливать организм, улучшать процессы обмена веществ. В двух словах- эффект жизни высоко в горах в в условиях разреженного воздуха ( всего 20 минут в день). А там, как известно все долгожители и живут.

Совет

Вся проблема – в силе воли- надо пользоваться постоянно тренажером. Курсами выполнять дыхательные упражнения, точно по инструкции… Мой результат- очень ощутимое улучшение состояние при абструктивном бронхите. При этом еще и сбрасывается вес.

Методика эндогенного дыхания задействует еще и мышцы живота, а с помощью анаэробных процессов организм получает много энергии в результате активизации резервных возможностей .

Применяется при ЛОР- заболеваниях, глазных, органов дыхания, сердечно-сосудистых и др. Очень хорош тренажер для профилактики и поддержания тонуса организма… ПРОВЕРЕНО на себе!

это устаревший корпус

Прибор очень простой. Уход элементарный- мыть после каждого применения с содой. И иногда все детали обработать перекисью водорода. Что способны делать даже самые ленивые люди.

компактный , высотой с ладонь

И занятие рекомендуют делать ОДИН раз в день- несколько минут. Конечно, требуется скурпулезность и терпение. Результат накапливается и эффекта хватает потом надолго после проведенного курса.

есть брошюра -инструкция

Есть понятная методичка, есть диск с руководством. Основное назначение ингалятора – пневморезистор и гипоксикатор-гиперкапникатор ( проще говоря – дыхание в условиях уменьшенного количества кислорода и превышенного количества углекислого газа, которого, оказывается, нашему организму очень не хватает.

А вот как раз кислород в избытке – нам не нужен!!!!)… Может быть кто-то видел, когда нет мини-ингалятора у больного бронхиальной астмой, они быстро берут целлофановый пакет и дышут в него, накапливая там углекислый газ, и тем самым снимают приступ астмы!!!! Вот такие чудеса. А не «спасительным» кислородом.

есть диск с видео инструкцией

Цена варьируется… Мне подарили, но видела, что ориентировочно он стоит приблизительно 700-800 руб.

Помимо основной задачи- эндогенного дыхания с помощью тренажера можно проводить ингаляции и с теплой водой, паровыми смесями (увлажнение дыхательных путей), с раствором лекарств, масляными аэрозолями. Такой простой ингалятор. Конечно, рассчитывать на глубокое проникновение лекарства не стоит, как при электро- небулайзерах, но щадящая ингаляция вполне возможна.

Обратите внимание

Тренажер разрешен к применению Министерством здравоохранения с 1995 года. Производство г. Омск. Старый корпус имел вот такой вид :

С ТДИ используются дополнительно простые стеклянные банки разного объема, т.к. основные две емкости из пластика легко вставляются в банки.

Единственно что немного неудобно, все же коротковат шланг. Иногда прибор держишь на коленях и приходится наклоняться, а это нежелательно. А если на столе – то наоборот трубка велика. Вот эта нерегулируемость длины дыхательного шланга непродумана .

Правда срок службы – 3 года. Потом рекомендуется прибор заменить… Но кто из нас выполняет эти рекомендации

И еще. Основным условием применения ТДИ является ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ обучение диафрагмальному дыханию. Но не пугайтесь- это всего лишь умение дышать животом. Что очень полезно и для похудания!!!А потом сеансы 5-20 мин в день с задержкой дыхания…. И увидите, как прибавляется энергии. Реально работает. Пользуюсь уже лет 13… Лечите себя сами, друзья!

Дыхательные тренажеры: польза, применение и эффективность

Нормальная жизнедеятельность организма человека невозможна без поступления кислорода к органам и тканям. Проблемы в дыхательной системе неизбежно приводят к самым различным заболеваниям. Врачи рекомендуют не только чаще бывать на свежем воздухе, но и научиться правильно дышать. Сделать это легко, если купить дыхательный тренажер, эффективность которого доказана множеством исследований.

Польза дыхательного тренажера: почему нужно научиться правильно дышать

Самое важное, что способен обеспечить дыхательный тренажер – улучшение кровообращения по всему организму. При этом не только улучшится общее состояние организма и самочувствие, но и можно избавиться от ряда заболеваний.

Большинство людей, уже попробовавших пользоваться прибором, отметили, что через несколько недель исчезает отдышка, легче переносятся нагрузки, нормализуется сердцебиение и артериальное давление.
Конструкция дыхательного тренажера позволяет регулировать поступление кислорода и вдыхать столько воздуха, сколько требуется организму.

Использовать тренажер могут и взрослые, и дети, но чаще всего к его помощи обращаются люди с предрасположенностью к инфаркту или инсульту, с сердечными проблемами и гипертонией.

При каких заболеваниях рекомендовано использовать дыхательный тренажер?

Дыхательные тренажеры бывают разными, а модели отличаются в зависимости от фирмы-изготовителя. Наиболее популярным среди российских пациентов является дыхательный тренажер Самоздрав, который можно купить на нашем сайте. Он отлично помогает при:

• гипертонических кризах;
• хронических заболеваниях легочной системы;
• восстановлении в постоперационный период;
• почечной недостаточности;
• нарушениях желудочно-кишечного тракта.

Использовать тренажер рекомендуется даже людям с заболеваниями эндокринной системы и во время лечения онкологических заболеваний.

Хорошие результаты показывает и использование прибора при лечении и профилактике заболеваний органов малого таза.

Доказано, что из-за недостаточного снабжения тканей кислородом и нарушения кровоснабжения у женщин раньше начинается менопауза, а у мужчин повышается риск появления проблем с мочеполовой системой.

Дыхательный тренажер способен помочь избежать проблем со здоровьем, ведь лучший способ лечения – это профилактика. Сегодня такое устройство доступно и по цене, поэтому приобрести его может каждый.

Дыхательный тренажер

Здоровье 22 марта 2015

Современное общество сегодня характеризуется большим количеством больных людей. В числе недугов сегодня нельзя определить наиболее встречающиеся. В настоящее время активизировались уже знакомые науке вирусы и бактерии, и на смену им пришли совершенно новые, действие которых на человеческий организм до конца не изучено.

Причиной такой ситуации, конечно же, является слабый иммунитет. Люди рождаются с определенными генетическими задатками к здоровью, но при этом нужно их развивать и приспосабливать свой организм к сопротивляемости различным инфекциям, вирусам и бактериям.

В силу невнимания к своему здоровью, неправильного образа жизни, загрязнения экологии, переутомления, стрессов организм не выдерживает нагрузки и выливает это все в различные недомогания, бороться с которыми эффективно помогает только современная медицина.

Важно

Отечественные научные светила разрабатывают очень полезные медицинские приборы и тренажеры, применение на практике которых доказывает их эффективность в вопросе восстановления здоровья и укрепления иммунитета. Так, на рынке отечественных медицинских изобретений появились новые дыхательные тренажеры, которые укрепляют иммунитет и восстанавливают организм посредством дыхательных упражнений.

Так называемые ингаляторы «Альдомед», тренажер Фролова, комплекс «Самоздрав», дыхательный тренажер «Суперздоровье» – медицинские приборы, с помощью которых многие пациенты выполняют дыхательную гимнастику.

Еще древними учеными доказано, что чем правильнее дышит человек, тем лучше он себя чувствует. И это действительно так, ведь только при правильном дыхании через легкие в организм может поступать кислород, который так необходим всем клеткам тканей для осуществления всех предназначенных биохимических функций внутренних органов.

Все вышеперечисленные тренажеры созданы как раз на основе этого факта, который в современное время научно доказан и подкреплен результатами практики исследования на людях.

Дыхательный тренажер «Альдомед»

Это самая упрощенная форма дыхательного аппарата с малым сопротивлением, которое создается за счет встроенного в прибор шарика, периодически закрывающего отверстие для прохождения воздуха во время выдоха.

Форма тренажера похожа на курительную трубку. Продается аппарат в собранном виде и работает на основе воздушных масс, пропускаемых через него. Этот аппарат помогает повысить давление во всех каналах дыхательной системы, улучшить кровообращение и облегчить отход мокроты.

Видео по теме

Показания к использованию тренажера «Альдомед»

Проводить тренировки дыхания с помощью этого аппарата рекомендуется спортсменам и людям, имеющим частые диагнозы бронхита, бронхиальной астмы, простудных заболеваний, затруднения отхождения мокроты при воспалительных процессах в легких.

Не рекомендуется тренировать свое дыхание во время тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний и сердечной недостаточности. У чувствительных лиц к гипервентиляции легких может возникнуть головокружение.

Продолжительность тренировок составляет десять минут. За день можно выполнять от трех до пяти раз дыхательные упражнения.

Что такое дыхательный тренажер Фролова

Дыхательный тренажер Фролова предназначен для дыхательной гимнастики, за счет чего ускоряется кровообращение и обменные функции в организме человека.

Аппарат Фролова включает следующие детали: дыхательную трубку, стакан с крышкой, внутреннюю камеру с крышкой, донную сетчатую насадку, мундштук. Перед его использованием рекомендуется выполнить следующие действия:

– в стакан необходимо налить 12 мл чистой питьевой воды (30-40°С);

– плотную донную сетчатку соединить с внутренней камерой и получившуюся деталь поместить в стакан ингалятора с водой;

– через отверстие крышки от стакана протянуть трубку и совместить с внутренней камерой;

– закрыть плотно стакан крышкой.

Крышка внутренней камеры во время проведения дыхательных процедур не используется.

В сети продаж этот аппарат можно встретить под названием «Третье дыхание» или «ТДИ-1». Тренажер дыхательный «ТДИ 01» – это модифицированная обновленная форма аппарата Фролова.

В аппаратах Фролова сопротивляемость в два раза выше, нежели у тренажера «Альдомед».

Показания к использованию аппарата Фролова

Тренировки с помощью тренажера «Третье дыхание» рекомендуются при хроническом бронхите, эмфиземе легких, бронхиальной астме, туберкулезе, варикозе, бесплодии, ожирении, гипертонии, ишемической болезни сердца, сосудистой дистонии, остеохондрозе, атеросклерозе сосудов, нарушениях обмена веществ.

Не рекомендуется проводить тренировки при острых инфекционных заболеваниях, легочных кровотечениях, тяжелых формах протекания гипертонического криза, дыхательной недостаточности.

Собранный аппарат Фролова можно применять для тренировки в течение нескольких минут в день (пятнадцать – двадцать пять). Упражнения основаны на брюшном дыхании. Вдох должен быть продолжительным, насколько хватает сил, а выдох быстрым. Через полгода занятий организм переходит на так называемое эндогенное дыхание без применения тренажера.

Принцип действия тренажера «Самоздрав»

Дыхательный тренажер «Самоздрав», инструкция применения которого аналогична аппарату Фролова, является еще более усовершенствованной его модификацией. Его можно встретить в продаже под аббревиатурой ТФИ – тренировочный физкультурный имитатор.

Аппарат «Самоздрав» – дыхательный тренажер, состоящий из двух пластиковых камер, соединенных с пластиковой трубой, через которую вдыхается и выпускается воздух.

Внутренняя камера приспособлена для физической тренировки мышц органов дыхания, а внешняя и дополнительная являются сборником углекислого газа. Во время тренировки с помощью этого аппарата в организме достигается наивысший показатель углекислоты.

Совет

Организм, привыкая к данному состоянию, более устойчиво реагирует на изменение кровеносного давления и в меньшей степени ощущает стресс во время инсультов и инфарктов.

В комплекте с аппаратом выпускается пластиковый мешок определенного размера – капнометр, с помощью которого можно измерить в любое время концентрацию углекислоты в крови, выявить предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и предупредить их развитие за счет интенсивных ежедневных тренировок.

Дыхательный аппарат «Самоздрав» выпускается в двух видах комплектации – стандартной и экспортной. Различия между ними заключаются только во внешней форменной конструкции.

Показания к использованию тренажера «Самоздрав»

Дыхательный тренажер «Самоздрав» инструкция рекомендует применять в любой из двух комплектаций во время лечения заболеваний органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательных функций конечностей, ишемической болезни сердца, прединфарктных состояний, стенокардии, аритмии, гипертонии, хронического нарушения мозгового кровообращения, бессонницы. Улучшенное кровообращение головного мозга и сердца – это главные критерии, обуславливающие отличное состояние людей с различными заболеваниями.

Комплекс «Самоздрав» – дыхательный тренажер нового поколения.

Дыхательный аппарат «Суперздоровье»

Распространенный дыхательный тренажер «Самоздрав», инструкция к которому рекомендует использовать аппарат как можно чаще для достижения эффективных результатов в выработке иммунной защиты организма, стал основой для разработки более сильных дыхательных аппаратов.

Так появился тренажер «Суперздоровье», имеющий четыре воздушных камеры. Принцип лечения и показания использования оного такие же, как и у прочих аппаратов, но с возможностью создания очень большого сопротивления, за счет чего улучшается тренировка легочных камер.

Сходство занятий на дыхательных тренажерах с йогой

Принцип лечения с помощью дыхательной гимнастики заключается в выработке правильного механизма эндогенного дыхания, которое является одним из комплексов занятий йогой. Для лечения с помощью дыхательных тренажеров не требуется инструктор и много свободного времени.

Дыхательные упражнения выполняются в спокойной обстановке, во время тренировок можно слушать спокойную музыку. Чем длиннее период занятий, тем выносливее организм.

Через полгода регулярных тренировок человек может без тренажера правильно вдыхать и выдыхать воздух.

За счет ритмичного, уравновешенного и объемного дыхания организм получает отличный воздухообмен, снабжает кислородом все клетки и эффективно функционирует.

Метод лечения дыхательными тренажерами

Для выполнения правильного эндогенного дыхания следует придерживаться следующих рекомендаций:

– принять удобную позу с ровным положением спины;

– привести темп дыхания в спокойный ритм;

– выполнять вдохи и выдохи животом, при таком способе легкие в большей мере наполняются воздухом, тренируя легочную мускулатуру;

– вдох делается через нос, выдох через рот с максимальным усилием.

Советы опытных врачей

Тренажер «Альдомед», аппарат Фролова, комплекс «Суперздоровье» и дыхательный тренажер «Самоздрав» инструкция рекомендует применять по назначению врача. Ведь только доктор может поставить правильный диагноз и оценить все за и против применения новых медицинских аппаратов.

Опытные специалисты советуют применять курс упражнений на тренажере, не отказываясь от таблеточных назначений, при этом постепенно уменьшая их дозировку. Поскольку диагнозы у всех людей разные и имеют свои сложности, то и эффект от применения тренажеров может у одних наблюдаться уже после двухмесячного курса, а у других через полгода.

В обязательном порядке при желании наступления положительного эффекта следует регулярно выполнять тренировки. Многие врачи советуют проводить гимнастику в одно и то же время, что обусловит соблюдение некого режима, сбиться с которого будет трудно.

Стоимость дыхательных тренажеров

Стоимость аппарата Фролова – 500 рублей. Аппарат «Самоздрав» – дыхательный тренажер, цена на который составляет 1300 рублей, по своим функциональным возможностям является золотой серединой в лечебных предписаниях.

Самым дорогостоящим является тренажер «Суперздоровье» – 3000 рублей, а самый доступный в стоимостном сравнении – аппарат «Альдомед» (300 рублей). Чем большее сопротивление может выдавать тренажер, тем выше его цена.

Отзывы о пользе дыхательных тренажеров

Аппарат «Самоздрав» – дыхательный тренажер, отзывы о котором самые многочисленные. И среди них только положительные. Многие могут с некой осторожностью отнестись к такой оценке, но применение тренажера на практике показывает большие успехи в излечивании многих недугов.

О пользе других тренажеров отзывы также положительны, но в силу совершенствования тренажеров спрос растет на более обновленные их модификации.

Как отличить подделку тренажера?

Во время приобретения дыхательных тренажеров нужно быть очень внимательным, чтобы не купить подделку. Ни один оригинальный дыхательный тренажер не выполнен из некачественного пластика, не имеет посторонних запахов, не деформируется при термообработке.

Где приобрести оригинальный тренажер

Покупать тренажеры следует только в аптечных заведениях, и ни в коем случае через интернет-магазины. Качество прибора нельзя оценить лишь используя фото электронного каталога продавца.

Худеем при помощи дыхания с тренажером Calorie Breath | Всё о похудении

Методики абдоминального (брюшного) дыхания давно используются в восточных странах. Их чаще всего применяют для подготовки борцов, проведения медитаций, улучшения концентрации и внимания.

Технику взяли на вооружение и певцы, они дышат диафрагмой для правильной постановки голоса. Тренажер Calorie Breath работает именно по такому принципу, а еще он создает сопротивление разных уровней при выдохах.

Дыхательный тренажер для похудения также подходит – он способствует эффективной коррекции области живота и других частей тела.

Как это работает

Используют дыхательный тренажер Calorie Breath для похудения по той причине, что он приводит в активное движение мышцы живота. Само устройство состоит из двух частей: капы и стержня.

Капа помещается в рот, она имеет закругленные края, чтобы вы упражнялись с максимальным комфортом.

Стержень оказывает сопротивление выдыхаемому воздуху за счет встроенной в него трубке с небольшими отверстиями.

Уровень сопротивления вы выбираете самостоятельно, он может быть слабым, средним и сильным, в зависимости от поставленных вами задач.

Принцип тренировки

Заниматься при помощи тренажера очень просто. Вы садитесь в удобное положение, вставляете в рот капу устройства, одной рукой держите прибор, а вторую кладете на живот, чтобы чувствовать, как он будет надуваться во время вдоха и втягиваться при выдохе. Теперь можете приступать непосредственно к занятиям.

Сделайте глубокий резкий вдох носом, не забывайте, что дышать нужно диафрагмой. Выдох делаем через рот, весь воздух направляем в трубочку. Он будет выходить из легких постепенно, так как встретит сопротивление.

Обратите внимание

Всего нужно сделать 30 вдохов и выдохов, это отнимет у вас приблизительно 5 минут. Заниматься можно в любом месте, где вам будет комфортно, ведь тренажер имеет компактные размеры и небольшой вес.

После каждого использования устройство нужно мыть и просушивать. Держать его следует в недоступном для детей месте.

Что происходит в организме

Казалось бы, что это невероятно, но при помощи Calorie Breath вы просто дышите, а калории уже сжигаются в организме. Объясняется это довольно просто. Во время медленного выдоха организм недополучает кислород, это состояние называется гипоксия. Однако после нормализации дыхания, активизируются все функции:

• ускоряется кровообращение;
• улучшается лимфоток;
• укрепляется иммунитет;
• повышается умственная активность;
• улучшается настроение;
• повышается физическая сила и выносливость;
• быстрее окисляются жировые клетки в организме.

Углекислый газ очень полезен для похудения, но только в малых дозах. Иногда тренажер используют для гиперкапнических тренировок. Их суть заключается в том, что вдохи и выдохи человек делает через трубку.

Это значит, что при вдохе в организм попадает не только кислород, но и остатки СО2, который не успел выйти из аппарата.

Методика обратного дыхания приводит к стабилизации обменных процессов на клеточном уровне, она ускоряет метаболизм во всем организме, что и помогает похудеть.

Особенности применения

Стоит отметить, что отзывы покупателей, которые уже успели приобрести Calorie Breath, неоднозначные. Кому-то устройство понравилось и помогло избавиться от хронической усталости или других нарушений, а для кого-то оно стало совершенно бесполезным.

Прежде чем начинать худеть при помощи девайса, стоит уяснить, что он должен применяться в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом для улучшения результатов. Он не в силах самостоятельно справиться с накопившимися килограммами.

Аппарат может быть лишь вспомогательным методом коррекции веса.

Использование Calorie Breath имеет свои противопоказания. Их немного – это лишь заболевания дыхательной системы. Но о рисках нужно думать прежде, чем испытывать на себе тренажер.

Подытожим

Похудеть только благодаря тренажеру Calorie Breath вам не удастся, даже если заниматься не 5 минут в день, а больше. Устройство способно лишь немного ускорить процесс снижения веса, если вы занимаетесь спортом и соблюдаете сбалансированную диету.

Аппарат можно без опасений использовать, если у вас нет противопоказаний, но не стоит питать надежд, что он сотворит чудо. Усердно работайте над своим телом, и оно отблагодарит вас безупречным внешним видом и здоровьем.

Дыхательный тренажер Фролова: инструкция по применению. Отзывы пациентов и врачей – Статейный холдинг

С древних времен известно, что правильное дыхание благоприятно влияет на здоровье людей. Но как в наше время при современном ритме жизни человеку найти время на дыхательную гимнастику, которая сама по себе занимает не одну минуту? Больше 20 лет назад данная проблема была решена путем создания тренажера Фролова, который включает в себя достижения всех лучших дыхательных практик.

Соединив обширный опыт, российские ученые Е.Ф. Кустов и В.Ф. Фролов изобрели общедоступный способ дыхания – «эндогенное дыхание», для выполнения которого и был создан специальный тренажер. Это стало настоящим прорывом в медицине и позволило бороться с рядом хронических заболеваний и даже продлевать продолжительность жизни! Этот тренажер не имеет аналогов во всем мире!

Результаты проведенных испытаний подтвердили, что продолжительность жизни и сопротивляемость болезням напрямую зависит от работы дыхательных органов. Тренажер Фролова результативно помогает в оздоровлении и очищении организма. Принцип его действия заключен в элементах йоги, а точнее – Пранаямы, где базовым действием на протяжении всего дня является дыхание животом.

Основы дыхания закладываются в человеке с самого рождения, но по мере взросления они искажаются, а вместе с ними уходит и здоровье.

Тренажер Фролова позволяет освоить именно дыхание животом, а это является лучшим методом обогащения клеток организма кислородом.

Цикл «вдох-выдох» включает работу диафрагмы, которая в свою очередь осуществляет массаж внутренних органов брюшной полости. Помимо этого, дыхание животом раскрывает легкие, а так организм более результативно распределяет кислород.

Далеко не секрет, что кислород оказывает на человеческий организм регенерирующее воздействие. С его помощью происходит лечение и обновление организма на клеточном уровне. Очищаются сосуда, выводятся отложения, работа внутренних органов стабилизируется.

Важно

Этого эффекта тренажер позволяет достигнуть довольно быстро, буквально за несколько месяцев, да и сами тренировки отнимают не так много времени. Хорошо подготовленному человеку необходимо всего 20 мин в день. В самом начале тренировки занимают несколько минут.

Физиологических и возрастных ограничений данный тренажер не имеет.

Дыхательный тренажер Фролова: инструкция

Состоит данный тренажер из мундштука, дыхательной трубки, крышки для банки, стакана, крышки для стакана, насадки донной сетчатой и внутренней камеры. Помимо этого нужно иметь шприц на 20 мл и часы. Перед и после занятий все комплектующие необходимо тщательно промыть теплой водой.

Если загрязнения сильные, то можно обработать детали 3-процентным раствором перекиси водорода с 0,5-процентным раствором моющего средства на протяжении получаса. Если комплектующие изменили свой цвет или на них появились трещины либо прочие дефекты, то их нужно срочно менять. Хранить его можно в любом удобном месте без попадания прямых солнечных лучей либо др. источников тепла.

Проводить занятия желательно 1 раз в день, ведь эффект от них сохраняется надолго. В день тренировки много кушать не рекомендуется, ведь полный желудок усложняет движение диафрагмы, тем самым снижая эффект от тренировок.

Лучше проводить тренировки в одно и то же время, лучше всего вечером. Во время занятий происходит реакция очищения организма, что может сопровождать вспениванием воды, слюноотделением, выделением мокроты и слизи, тогда воду нужно сменить, а тренировку продолжить.

По мере очищения организма все это пройдет.

Перед началом занятий нужно потренировать диафрагмальное дыхание, для этого следует положить на живот ладонь, сделать вдох через нос, при этом стараясь толкнуть ладонь от себя животом.

Затем нужно сделать спокойный выдох через нос, прижимая живот к позвоночнику ладонью.

И так необходимо сделать несколько вдохов и выдохов, стараясь не использовать для дыхания грудную клетку, она должна быть неподвижной.

В руку прибор нужно взять так, чтобы стакан всегда находился в вертикальном положении. Мундштук следует поместить в рот, при этом плотно обхватив его губами, вдох и выход нужно делать ртом через трубку. Вдох следует делать активно на протяжении 3 сек., живот должен быть расслаблен и двигаться вперед, в конце вдоха живот нужно поджать.

Дыхательный тренажер Фролова: отзывы

Тренажер Фролова: отзывы врачей

Специалисты отзываются о дыхательной гимнастике, как об очень полезной вещи, но к дыхательному тренажеру Фролова они относятся неоднозначно.

Некоторые сами наблюдали улучшение у своих пациентов, после занятий на это приборе, а др., напротив, не видели никаких результатов.

В любом случае врачи относятся с недоверием к подобным изобретениям и отдают большее предпочтение средствам традиционной медицины.

В любом случае, человек сам решает, кому доверить свое здоровье – специалистам или современной технике. Никто не сможет однозначно ответить на вопрос: нужно ли заниматься на дыхательном тренажере Фролова. Необходимо проверить действенность прибора на собственном опыте. Единственное можно утверждать точно, правильное дыхание – основа здоровья организма.

Сохрани статью себе в соцсеть!

Домашние занятия на тренажере Фролова и инструкция использования тренажера

Инструкция по применению тренажера Фролова(3 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка…

Краткое содержание статьи:

• Чем же так популярен тренажер Фролова?
• От каких болезней можно избавиться с тренажером Фролова
• Инструкция по применению тренажера Фролова
• Как правильно выполнять упражнения на тренажере Фролова?
• Систематические тренировки на тренажере Фролова
• Отзывы об тренажере Фролова

Давным-давно уже известен тот факт, что процесс дыхания основан на поглощении кислорода и выделении углекислого газа. При этом уменьшается количество первого и увеличивается второго. Аналогичного эффекта можно достичь, находясь высоко в горах, где воздух более разрежен. Дыхательную систему можно тренировать так же, как тренируют свое тело в спортзале.

А достигается это образованием небольшого сопротивления при вдохе/выдохе. Натренировать ваш организм проще простого применив тренажер Фролова, который является отличным средством для устранения астмы или сильной одышки занимаясь на беговой дорожке, цена данного тренажера около 1500 рублей.

Чем же так популярен тренажер Фролова?

Дыхательный тренажер Фролова – это инновационный прибор для дыхательной гимнастики, который объединил в себе множество современных разработок и методик.

Это небольшое устройство, которое легко собирается и разбирается, что дает возможность вам брать его с собой.

Основное его назначение это профилактика и лечение различных заболеваний, а также повышение адаптационной способности организма.

Чем же так популярен тренажер Фролова?

Проводить тренировки с помощью аппарата Фролова достаточно просто, и подходят они как взрослым, таки и детям. Допускается сочетание упражнений на тренировку дыхания с другими различными видами физиотерапии. Если вы желаете стабилизировать свое дыхание, то купить дыхательный тренажер Фролова будет лучшим решением.

От каких болезней можно избавиться с тренажером Фролова

Применение тренажера Фролова рекомендуется в большинстве заболеваний, связанных с дыхательными путями, например, такими как хронический бронхит и бронхиальная астма.

Также имеются положительные отзывы о применении этого тренажера для лечения различных заболеваний легких, сердечнососудистой системы и просто как профилактику ОРВИ, гриппа или ангины.

Инструкция по применению тренажера Фролова

Тренажер Фролова достаточно прост в применении, но инструкция обязательна к прочтению! В большинстве случаев пациенты считают это действие лишним, ведь и так все понятно, но зачастую они ошибаются.

Инструкция по применению тренажера Фролова

Детали не надо протирать, а надо всего лишь оставить их полежать в растворе около получаса.

Может случится, что вы заметите изменение цвета пластмассы или трещины на ней, в этом случае необходимо заменить испортившуюся деталь, так как продолжать работу на таком аппарате больше нельзя.

Лучшим местом для хранения будет темное помещение, в которое не попадает яркий солнечный свет или любые другие яркие источники света.

Как правильно выполнять упражнения на тренажере Фролова?

Выполнять упражнения необходимо находясь в расслабленном состоянии, четко следуя прилагаемой инструкции. При необходимости допускается изменение количества воды в тренажере и сокращение времени тренировки, так как поначалу ваша дыхательная система может нелегко воспринять подобную нагрузку.

Как правильно выполнять упражнения на тренажере Фролова?

Доктора рекомендуют проводить тренировку один раз в день, поскольку эффект сохраняется надолго.

А частые и длительные тренировки ведут к перенапряжению дыхательной системы.

Приветствуется соблюдения режима питания с целью облегчить тренировку: эффективность упражнений может падать, если во время движения диафрагмы вы будете ощущать дискомфорт.

Систематические тренировки на тренажере Фролова

Хорошие тренировки это систематические тренировки. Как и в любом спорте основным условием для успеха, помимо регулярности, является еще и пошаговое наращивание нагрузки. Выполнять упражнения на аппарате Фролова рекомендуется каждый день в одно и тоже время.

Перед выполнением упражнений агрегат необходимо собрать. Как правильно собрать тренажер Фролова вам подскажет инструкция по применению, которая прилагается вместе с самим тренажером.

Систематические тренировки на тренажере Фролова

Чтобы вы могли приступить к выполнению упражнения, необходимо для начала ознакомиться с техникой. Самым важным моментом здесь является изучение диафрагмального дыхания, оно еще известно как «брюшное дыхание».

Совет

Сначала, вы кладете себе руку на живот, ладонью к телу, и делаете глубокий вдох носом, толкая параллельно животом ладонь вперед от себя. Затем выдыхаете, стараясь прижать рукой ваш живот к позвоночнику. В таком режиме необходимо сделать несколько вдохов-выдохов чтобы приспособиться, а потом уже переходить непосредственно к тренировке.

Важно следить за собой и не задействовать при дыхании грудную клетку, сохраняя ее неподвижной.

Отзывы об тренажере Фролова

Дыхательный тренажер Фролова собрал, в основном, положительные отзывы. Покупатели пишут, что довольны своим приобретением, что тренажер помог начать новую жизнь и побороть различные заболевание. Не смотря на довольно недешевую цену, он полностью окупается и стоит своих денег.

В большинстве случаев, покупатели – это люди приличного возраста или пациенты после операций. Тренажер очень хвалят, ведь он помог восстановить здоровье после операций или во время лечения онкологий. Но этот чудесный агрегат помогает не только восстанавливать здоровье, но и даже сбросить лишний вес, да и вообще сбалансировать работу организма в целом.

Купить тренажер Фролова можно в магазине медицинской техники или заказать в интернет магазине с доставкой на дом по привлекательно цене от 300 до 600 гривен (в зависимости от цены установленной магазином). Это очень недорогой, но очень полезный тренажер поможет вам привести в порядок не только свое здоровье и дыхание, но и улучшит ваше настроение и самочувствие. Тренируйтесь и будьте здоровы!

Как выйти из запоя в домашних условиях самостоятельно

Как самостоятельно выйти из запоя дома?

Вопрос о том, как выйти из запоя максимально быстро и безболезненно, обычно касается людей с алкогольной зависимостью. Реже он интересует лиц после сильного стресса или трагедии.

Если распитие спиртных напитков продолжается больше двух суток, то лучше сразу принимать меры. Чем дольше длится запой, тем труднее из него выйти.

Почему нельзя резко выходить из запоя?

Алкоголь по своему действию похож на наркотики. Он оказывает влияние на части мозга, которые отвечают за состояние эйфории и радости. Человеку, пребывающему в тяжелом длительном запое, выйти из него самому дома очень сложно, а быстрый выход невозможен вовсе. От последствий даже недельного запоя избавляются постепенно.

Резкий отказ вызывает эффект «ломки». Организм при попытке выйти из запоя будет с огромной силой требовать еще порцию, чтобы заново вернуться в расслабленное состояние.

к содержанию ↑

Сколько выходят из запоя?

Сразу определить, сколько времени потребуется на выход в домашних условиях самостоятельно из глубокого запоя, невозможно. Длительность реабилитационного периода зависит от следующих факторов:

• продолжительность пьянки;
• количества употребленного алкоголя;
• качество спиртного;
• наличие хронических заболеваний;
• метода, используемого для вывода больного.

После долгого запоя абстинентные симптомы сохраняются до 6 суток. Отходить от запоя очень тяжело. В особо опасных случаях не обходится без белой горячки. Вывести за сутки человека из запоя невозможно.

к содержанию ↑

Как постепенно снизить дозу спиртного?

Если больной принял твердое решение быстрее выйти из длительного запоя и хочет облегчить свое состояние, то выполняют следующие действия:

1. Покупают 1 бутылку алкогольного напитка высокого качества. Берут бокал или рюмку с вместимостью 30 мл. Большие емкости, чтобы выйти из запоя, использовать нельзя.
2. Варят густой бульон из говядины или курицы. Готовят бутерброды с маслом, наверх которого кладут колбасу с салом. Еда должна быть очень жирной, чтобы жир смог покрыть стенки желудка и предотвратить всасывание спиртного.
3. Включают интересный фильм, а лучше сериал. Главное, чтобы не возникло желания от него отрываться. Это поможет быстрее выйти из запоя.
4. Один раз в 1,5-2,5 часа выпивают по 1 стопке спиртного напитка, закусывая жирной пищей. Закусывать, чтобы выйти из запоя, надо в любом случае, даже через «не могу». Вторая рюмка принимается с более коротким интервалом – 10 минут. В остальных случаях время строго соблюдают.

Таким способом в сутки выпивают не более 0,5 л напитка. Больной обеспечивает организм малыми дозами спиртного. На вторые сутки он проснется без сильной головной боли и желания выпить. После этого этапа выйти из запоя легче и теперь приступают к очищению организма.

Важно. Весь день принимается алкоголь одного сорта. Смешивание недопустимо!

Статья по теме:  Какие таблетки помогают от похмелья?к содержанию ↑

Как выйти из продолжительного запоя?

Если бухал неделю и более, то время отхождения от запоя домашними методами намного увеличивается. После сна человек должен выпить около 0,5 л рассола или щелочной минералки. Это восполнит недостаток влаги в организме и активизирует работу печени.

После обильного питья принимают 7 таблеток активированного угля. Какие лекарства его заменят:

Активированный угольЭнтеросгельПолифепанПолисорб

Они помогут печени справиться с нагрузкой, и вытянут спирт из организма, минимизируя неприятные последствия попытки выйти из запоя. После приема лекарств кушают жирный свиной или говяжий бульон.

Если у пациента проблемы с желудком, то суп варят из курицы. Помимо мяса в него добавляют морковь и лук. Их нельзя жарить. Бульон заедают сухарями. Для дневного приема пищи во время попытки выйти из запоя больной может приготовить себе омлет, слизистую кашку и салат и овощей. После обеда пьют зеленый чай с дольками лимона.

Через пару часов после первого приема медикаментов желательно выпить «Эссенциале Форте» или «Мезим». Первый помогает печени, а второй желудку при попытке выйти из запоя. Спустя 4 часа снова принимают активированный уголь.

Эссенциале ФортеМезим

Для избавления от дрожания рук и головной боли после запоя пьют «Ношпу» или «Анальгин», но максимум 2 раза в сутки. От бессонницы во время отходняка принимают Донормил. Его можно употреблять не ранее 12 часов после последнего употребления алкоголя.

Но-шпаАнальгинДонормилк содержанию ↑

Режим дня

Зарядки и продолжительные прогулки после долгих запоев запрещены. Первый день организм должен восстанавливать силы, чтобы быстрее выйти из запоя.

Телевизор отвлечет от мысли о спиртном и отодвинет желание похмелиться на второй план. Больному нужно постараться не курить хотя бы до 8 вечера первого дня. Убрать тревожность и нервозность, возникающие при любой попытке выйти из запоя, можно отваром из корней валерианы. Спиртовые настои противопоказаны, так как они могут спровоцировать срыв.

Поможет расслабиться и выйти из запоя принятие ванны с ромашкой или мятой. После завершения процедуры выпивают травяной чай с медом. Отказываться от приемов пищи нельзя. Они увеличивают скорость метаболизма и помогают вывести вредные вещества из организма.

Корень валерианыРомашкаМятаТравяной чай с медомк содержанию ↑

Как выйти из недлительного запоя?

Из четырехдневного дня запоя выйти намного легче, чем после того, как пил 2 недели. При этом неважно пивной он или обычный. Этот метод поможет человеку, который стремится выйти из запоя на начальном этапе. Перед этим проводят определенную подготовку:

• покупают активированный уголь, анальгин и лекарства для печени и желудка;
• обеспечивают запас молока, пчелиного меда, минералки, рассола и насыщенного мясного бульона;
• прекращают прием алкоголя вечером предыдущего дня и не прибегают к пивному опохмелу.

Пациент должен покушать жирный бульон с хлебом. Весь день проходит за занятием чем-то увлекательным, но не утомительным: чтением, просмотром фильмов и т.д. На улицу пока не выходим.

Статья по теме:  Что принять от похмелья, когда плохо?

В середине дня, чтобы снять похмелье безболезненно, повторяют процедуру приема лекарств, после чего плотно обедают. По-прежнему нужно пить много жидкости, например, теплое молоко с медом и фруктовые соки.

Народные средства выхода из запоя с помощью настоев тоже актуальны. Больной должен много двигаться, например, выходиться на прогулке. Вечером опять выпивает активированный угол, ужинает и принимает душ. Следующим утром прием угля повторяется.

к содержанию ↑

Как выйти из запоя в домашних условиях

1. Нашатырный спирт. В стакан воды добавляют 4 капли нашатыря. Прием раствора помогает человеку вернуться в нормальное состояние и выйти из запоя. После него рекомендуется принять прохладный душ. Метод не подходит для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
2. Вызывание рвоты.

   Для избавления организма пациента от токсических веществ провоцируют рвоту двумя пальцами. Чтобы выйти из запоя, их всовывают в рот больному для раздражения рецепторов. Лучший эффект наблюдается, если перед этим выпивают раствор. Его готовят из 1 столовой ложки соли, 1 столовой ложки питьевой соды и стакана воды.

3. Клизма.

   На фоне 2-3 стадии алкоголизма можно делать очистительные клизмы с помощью настоев трав. Для приготовления ромашкового стаканом кипятка заливают 2 столовые ложки цветка.

4. Настой шиповника. 150 грамм плодов помещают в термос и заливают остуженной кипяченой водой. Через полдня жидкость впитает полезные вещества из шиповника.

   В день для снятия похмелья нужно выпить до 2 литров настоя.

5. Лимонный напиток. 3 лимона нарезают вместе со шкуркой и заливают 1 литром холодной воды. Смесь ставят на огонь и 30 минут кипятят. Для постепенного выхода из длительного запоя напиток пьют в течение дня.
6. Раствор с глицерином. В аптеке можно недорого купить глицерин и дистиллированную воду.

   Для приготовления состава их берут в соотношении 1:2. Его принимают по 50 мл трижды в день. Помогает смягчить симптомы абстиненции.

 Загрузка …к содержанию ↑

Видео

к содержанию ↑

Можно ли вывести из запоя без ведома человека?

Оказать помощь алкоголику без его ведома практически невозможно. Большое значение во время излечения будет желание самого мужчины или женщины выйти из запоя.

Чтобы помочь и направить больного на нужную мысль, домашним следует выполнять следующие рекомендации:

1. Не скандалить и не ругаться, так как человек в состоянии сильного алкогольного опьянения не отвечает за свои действия. Неважно, помогают выйти из запоя маме, мужу или другому близкому человеку.
2. Помогите обеспечить пациенту все условия для сна. Поспав, он будет адекватнее реагировать на помощь.
3. Проводить манипуляции для вывода из затяжного запоя следует тогда, когда появляются симптомы похмелья. Среди них учащенный пульс, слабость и поиск новой дозы.

Статья по теме:  Что принять от похмелья, когда плохо?

Чтобы лучше понимать ситуацию, можно посетить сайты, где больные делятся личным опытом. Подойдут и другие информационные ресурсы, например, Алкозавр.

к содержанию ↑

Когда нужно обратиться к врачу?

Когда человек страдает от алкогольной зависимости и уходит в классический запой зачастую вывод из тяжёлого запоя на дому оказывается малоэффективным.

Сначала в стационаре для вывода из запоя проводят детоксикацию и инфузионную терапию. Первая манипуляция призвана избавить организм от токсинов, а вторая от обезвоживания.

Все эти задачи выполнит установка капельницы с глюкозой, диазепамом и витамином В1. Иногда дают смесь Попова – средство, состоящее из спирта и снотворного.

Оно помогает выйти из запоя в особо сложных случаях.

ГлюкозаДиазепамВитамин В1

Подбор следующих способов лечения происходит медикаментозно и определяется индивидуально. Препараты для лечения используют из групп:

• витамины;
• седативные;
• ноотропные;
• психотропные;
• гепатопротекторы;
• кардиопротекторы;
• мочегонные.

к содержанию ↑

Общие советы

1. Похмеляться для того, чтобы выйти из запоя, строго запрещено. Многих пациентов мучает вопрос о том, нужно ли похмеляться при выходе из запоя. Хотя способ на время снимает мучительные симптомы и становится легко, но желание пить все равно возвращается.

   В результате похмелье после запоя приводит к тому, что организм дальше продолжает отравляться, а человек — употреблять спиртное.

2. В первые несколько дней выведения из запоя нельзя принимать контрастный душ и заниматься физическими нагрузками.

   Организм и так работает в усиленном режиме, а дополнительная нагрузка при попытке выйти из запоя может спровоцировать необратимые последствия.

3. Традиционные успокоительные могут навредить. Прием валокардина, корвалола и прочих лекарства находится под запретом.

4. Нельзя принимать при попытке выйти из запоя психоактивные вещества без назначения специалиста. Во время абстинентного синдрома реакцию организма на такие препараты должны наблюдать медики.
5. Перед тем, как отойти от запоя, больному лучше подготовиться.

   За 1 день или несколько до этого события организму подают минимальные дозы алкоголя. Для этого можно разбавлять алкогольные напитки водой. Вкус даст понять мозгу, что принимается полноценная доза, а в это время концентрация спирта в крови будет плавно снижаться.

к содержанию ↑

Отзывы

Виталия, 35 лет

Обычно употребляла алкоголь только по вечерам, а тут пила без остановки 4 дня. В первый день восстановления выпила успокоительных и снотворного, а затем хорошенько проспалась. Во второй пила много воды, принимала уголь и помогло.

Павел, 44 года

Пил 7 дней, по 0,7 л коньяка ежедневно, решил остановиться. Сократил дозу до 0,25 в день. Много пил, в основном минералку, принимал витамины. Чтобы уснуть, на ночь пил настои с успокоительными травами.

Валентина, 54 года

Муж пьет редко, но запоями. Выйдя из него, становится замечательным человеком. Вывести из этого состояния помогает только наркологическая клиника. Остальные способы совершенно не работают.

Как самостоятельно выйти из запоя в домашних условиях: лучшие методы и средства

Питание и алкоголь

05.02.2018

905

606

8 мин.

1

Продолжительное употребление алкоголя сопровождается возникновением хронических заболеваний, требующих системного подхода и должного лечения.

Запой представляет собой патологию, связанную с болезненной тягой к спиртному, которая периодически повторяется и способна продолжаться на протяжении длительного времени.

Чтобы самостоятельно выйти из запоя в домашних условиях, потребуется детоксикация организма с последующим применением лекарственных препаратов или средств народной медицины.

Обратите внимание

Беспрерывное и длительное употребление спиртных напитков способствует возникновению сильной интоксикации организма. В таком случае запой считается состоянием, при котором пьющему человеку не удается преодолеть болезненную тягу к алкоголю и самостоятельно вернуться к прежнему образу жизни.

После употребления спиртного в крупных дозах обычный человек начинает испытывать отвращение на следующее утро к продуктам с содержанием этанола. Подобное состояние сопровождается похмельем – отравлением токсичными продуктами распада этилового спирта.

Для здоровых людей, несмотря на неприятные ощущения, преодолеть синдром не будет столь проблематичным. Алкоголики же для снятия симптомов похмелья стремятся употребить очередную дозу алкоголя.

Но облегчить состояние удастся лишь на определенный период, после чего опьянение усугубляется.

С постепенным увеличением продолжительности периода злоупотребления спиртным выйти из запоя самостоятельно становится труднее, так как в системах органов алкоголика наблюдаются ферментативные изменения.

Возникает абстинентный синдром, который представляет собой комплекс патологических симптомов после полного отказа от спиртных напитков. У алкоголика наблюдается учащенное сердцебиение, дрожание рук, нарушение координации и потеря сна. Заниматься самолечением в подобных ситуациях не стоит.

Рекомендуется воспользоваться посторонней помощью для преодоления похмельного синдрома за короткий промежуток времени.

Согласно утверждениям врачей, чтобы быстро вывести человека из глубокого запоя, необходимо не только избавиться от продуктов распада алкоголя, но и восстановить нормальное функционирование всех систем в организме.

Важно

Желание больного определяет до 80% положительного результата, так как зависимость от спиртных напитков оказывает разрушающее воздействие не только на физическое, но и психологическое состояние.

Наиболее востребованным способом избавления от алкоголизма считается метод трех дней.

В первый день похмеляться нельзя. Больному следует перетерпеть дома все вытекающие симптомы. Утром рекомендуется принять одну таблетку аспирина и 7-9 таблеток активированного угля. Действие ацетилсалициловой кислоты направлено на снижение болевых признаков, а энтеросорбента на выведение токсинов и вредоносных веществ из организма.

На второй день после сна следует выпить крепкий чай с сахаром. Глюкоза способствует прибавлению сил и положительно сказывается на работоспособности сердечно-сосудистой системы. В случае возникновения тошноты и рвотных рефлексов рекомендуется продолжать принимать активированный уголь, а из еды употреблять молочные продукты.

Не помешает принять дома контрастный душ, так как вода смывает вышедшие на кожу алкогольные испарения вместе с потом, что взбодрит организм после пьянства. Категорически запрещается принимать горячую ванну или посещать баню для лечения запоя.

Вечером допускается легкий ужин. Для восстановления организма желательно съесть порцию куриного бульона или каши. Правильно питаться в подобных ситуациях просто необходимо.

На третий день человек начинает ощущать улучшение самочувствия. Необходимо обеспечить себя полноценным здоровым питанием с обилием кисломолочной продукции.

В последний день рекомендуется пить 3-4 литра полезной жидкости, что ускорит процесс выведения токсичных веществ из организма.

Медики советуют выпивать перед едой стакан фильтрованной воды с добавлением 4-5 капель нашатырного спирта. Это позволит улучшить работу желудка и пищеварительной системы.

Совет

Выход из длительного состояния алкогольного опьянения должен быть постепенным с уменьшением дозы спиртного. Резкое прекращение поступления этанола в организм приведет к негативным последствиям.

Помочь человеку избавиться от алкоголизма в период выхода из запойного состояния помогут медикаментозные препараты и эффективные народные средства. Цель терапии заключается в нормализации работоспособности всех систем и внутренних органов организма, которые пострадали от спиртного.

Лечение запоя посредством лекарственных средств предполагает быстрое отрезвление организма больного с последующим удалением из него токсических продуктов распада этилового спирта и восстановлением водно-электролитного баланса.

Чтобы успокоить нервную систему, рекомендуется использовать Седуксен, который благодаря успокаивающему составу способствует расслаблению мышц и снятию судороги. Средство позволяет вызвать сонливость, что позволит лучше пережить похмелье.

В качестве побочного эффекта существует вероятность возникновения тошноты, изжоги и потери аппетита.

Для предотвращения агрессивности и тревожного состояния врачи советуют Карабезепин – нейротропное, антидиуретическое лекарство, которое предупреждает судороги и способствует улучшению настроения.

При хроническом алкоголизме назначается такой препарат в таблетках, как Антабус, который вызывает отвращение к спиртному благодаря повышенной концентрации метаболита этилового спирта.

Обратите внимание

После приема лекарства может понизиться артериальное давление, возникнуть рвота и тахикардия.

Средства, помогающие навсегда избавиться от влечения к алкогольным напиткам, выбираются в соответствии со следующими фармакологическими группами:

• Лекарства и таблетки, вызывающие отвращение к алкоголю. Подобные средства назначаются, если необходимо срочно вывести этанол из организма. К таким лекарственным препаратам относятся Налтрексон, Лидевин, Тетурам, Эспераль, Контрапот и Антаксон.
• Препараты, понижающие влечение к спиртному. Подобные медикаментозные средства обладают мягким действием и практически не имеют противопоказаний, так как содержат натуральные растительные компоненты. К препаратам этой группы относятся Акампросат, Актоплекс, Пропротен-100 и Балансин.
• Блокаторы алкогольного удовольствия. Лекарства относятся к числу наиболее действенных и прогрессивных средств. Среди подобных препаратов принято выделять Вивитрол.
• Таблетки, нейтрализующие действие этанола. Медикаменты представленной группы применяются в составе комплексного лечения заболевания и назначаются для снижения отрицательного воздействия спирта на организм. С этой целью используются витамины группы В, в частности такие препараты, как Тиамин и Нейромульвит.

Лечение алкогольной зависимости в домашних условиях с помощью лекарственных препаратов должно контролироваться врачом-наркологом. Несоблюдение дозировок и противопоказаний к применению может привести к острой интоксикации и обострению имеющихся у человека хронических болезней. Поэтому прибегать к решительным действиям необходимо после согласия пьющего человека.

Когда самостоятельно выйти из запоя не получается, рекомендуется воспользоваться капельницами на дому. Капельницы представляет собой инфузионный метод введения лекарственных препаратов, который осуществляется внутривенно.

Вводимый раствор обычно состоит из физраствора и нескольких препаратов.

Основное назначение капельницы для выведения из запойного состояния заключается в проведении экстренной дезинтоксикации организма, которая предполагает:

• ускоренный процесс избавления от веществ, скапливающихся в результате распада этанола;
• избавление от симптомов обезвоживания;
• обеспечение мочегонного эффекта;
• насыщение организма витаминами и полезными микроэлементами.

Капельница считается своеобразным ускоренным курсом дезинтоксикационной терапии. Лечение подобным способом длится несколько часов, после чего больной засыпает за счет снотворного действия вводимых препаратов. Средства для капельницы подбираются исключительно врачом-наркологом исходя из состояния человека и степени интоксикации алкоголем.

В состав обычно входят следующие препараты:

• глюкоза с добавлением инсулина;
• содовый раствор;
• средства дезинтоксикационного воздействия, такие как Гемодез или Желатиноль;
• полиионовые растворы вроде Дисоля.

Часто вместо глюкозы используется физраствор. Для такой обильной капельницы необходимо также воспользоваться мочегонными средствами для выведения лишней жидкости из организма.

Срочно избавиться от похмелья помогут действенные народные средства, направленные на закрепление результатов от лечения лекарственными препаратами.

Основная задача заключается в выработке у больного чувства отвращения к последующему применению спиртосодержащих напитков.

Использование в основе рецептов натуральных природных продуктов и трав способствует быстрому выздоровлению, если соблюдать необходимые пропорции:

• Перед сном давать больному по чайной ложке меда с периодичность в 25 минут. Всего необходимо съесть вечером 6-7 ложек пчелиного продукта. Повторить процедуру следует рано утром после пробуждения.
• Залить водой три нарезанных лимона среднего размера. Напиток следует варить полчаса на слабом огне. Полученная лимонная вода эффективно выводит токсины и тонизирует внутренние органы. Употреблять напиток следует в остуженном виде несколько дней.
• Утром на голодный желудок выпить немного любого кислого напитка и 5-7 таблеток активированного угля. Наиболее эффективным считается огуречный рассол.
• Добавить в глубокую кастрюлю до половины овес и залить водой. Средство варится на тихом огне в течение 25 минут. Полученный отвар следует процедить и добавить к нему 100 грамм цветов календулы. Напиток настаивается в термосе в течение 10 часов, после чего употребляется по одному стакану 3 раза в день перед приемом пищи.
• Ванночки для ног из отвара аптечной ромашки. Одна упаковка сушеного растения заливается кипятком и настаивается полчаса. Если парить ноги в подобном растворе, то можно за короткое время устранить острые симптомы запоя.
• С листьев алоэ снимается кожура и пропускается через мясорубку. Отделить 300 грамм полученной мякоти и добавить 200 грамм натурального меда. Средство настаивается на протяжении 3-5 дней, после чего принимается по одной столовой ложке каждые 2 часа.
• Вылечить алкогольный запой можно при помощи настойки на основе листьев лавра, которые снижают влечение к спиртному. Корень лавра и несколько его листов помещаются в 200 грамм водки. Средство настаивается 2 недели и употребляется ежедневно по одной столовой ложке.
• Напиток из лимона и граната – эффективное средство для детоксикации. Потребуется заранее очистить фрукты, нарезать маленькими кусочками и поместить вариться на протяжении 30 минут в кастрюлю. Самочувствие алкоголика заметно улучшится, так как регулярное применение напитка способствует выведению токсинов из организма.

Во время использования методов народной медицины важно понимать, что этого будет недостаточно. Приготовленные в домашних условиях средства выступают в качестве вспомогательных компонентов в комплексной терапии.

Алкогольная зависимость является серьезной проблемой, которая затрагивает не только человека, злоупотребляющего спиртосодержащими напитками, но и его окружение.

Запой – самое явное проявления алкоголизма, когда больной на протяжении продолжительного периода регулярно употребляет спиртное и чувствует зависимость от него.

Чтобы выйти из подобного состояния и нормализовать работу внутренних органов, необходимо обладать решительным настроем и терпением, соблюдать первоочередные правила и следовать проверенным годами методам лечения.

Как выйти из запоя в домашних условиях? – Освобождение

Как срочно вывести из запоя, в том числе в домашних условиях, хорошо известно врачам — наркологам и токсикологам.

Все остальное не будет работать так быстро, ведь против биохимии алкоголя не попрешь — нужно время. Зато можно узнать, что делать чтобы стало легче.

Как снять тяжесть симптомов похмельного синдрома и даже пережить запой (см.ниже). Чтобы не терять время, вот ссылки на другие полезные материалы:

• Какое должно быть лечение алкоголика в домашних условиях — читать, как наркологи проводят дезинтоксикацию на дому и какая она должна быть на самом деле;
• Что реально работает из народного и домашнего лечения при алкоголизме — узнать, как можно помочь близкому помимо врачей, можно ли это делать без ведома;
• Как и когда помогать мужу одолеть запой — тут, почему так важна своевременно оказанная, грамотная помощь, можно ли дать немного алкоголя.

Запойное состояние — самый опасный период обострения алкогольной зависимости. В такой ситуации больной отказаться от алкогольных напитков не в силах, а его состоянии становиться все более опасным.

Неважно где это происходит: на дому, на даче или в гостях, командировке и так далее.

В положении развивающегося запоя мироощущение у алкоголика искажается таким образом, что ему ни как не удается адекватно оценивать свое состояние.

Важно

В под алкоголем сложно разобраться в количестве выпиваемого и уже выпитого, крайне самонадеянно выглядят попытки прервать запой своими силами. Тем не менее, выходить в домашних условиях из запоя не есть строго невозможное мероприятие. Выйти из алкогольного пике очень трудно, но все-таки возможно.

Заметим, что процесс выхода из плачевного положения постоянного возлияния пьющему человеку привести собственными силами фактически невозможно в одиночку.

Тут требуется, чтобы на помощь пришли близкие, а еще лучше родные люди.

А что может сам больной, когда он в состоянии еще встать с кровати? К сожалению, абстинентный синдром так происходит, что оставшиеся силы свои он направит на поиск очередной бутылки.

Как вывести, избавиться, быстро снять последствия абстинентного синдрома,  ответ здесь найдете обязательно. Необходимо только тщательно изучить переложенный материал.

Что отличает запой от простого похмелья?

Абстиненция возникает у больных алкоголизмом, в таком положении, сам человек не может никакими усилиями перестать  употреблять самостоятельно, бросить своими силами не получается.

То есть отказу принимать алкоголь, мощно противится весь его организм. В запое прием очередной порции служит не для достижения и поддержания состояния эйфории, как заблуждаются многие.

Он служит одной цели — в работоспособном состоянии поддержания функций организма.

В народе запоем обычно обзывают длительное употребление алкогольных напитков, продолжающееся от 3 дней до месяцев (так правда бывает). Но обыватели не различают суть явлений – для них что пьянство, что алкоголизм почти одно и то же, запой от похмелья часто на их взгляд не отличим.

А разница есть и лежит на поверхности. Выйти самостоятельно из запоя — настоящий подвиг, для этого нужна не дюжая сила воли и специально подготовленные условия.

К сожалению, безопасным это процесс без контроля медиков назвать нельзя. От любого даже самого жесточайшего похмелья без особых последствий отойдёт за сутки каждый человек.

Вспомните поговорку: «Пьяница проспится, алкоголик никогда».

Какие нужны условия на дому, чтобы выйти из этого состояния

Констатация факта: Чем сильнее человек пил и пьет, чем дольше это продолжается, тем сложнее и труднее решается эта проблема. А задачу обычно ставят так: в самые кратчайшие сроки выйти из запоя. Причины понятны: работа, бизнес горит, дети и т.д. Для проведения данного мероприятия, важно не упустить самый подходящий момент.

С физиологической позиции пред этим алкоголик не должен находить бутылку как минимум пол суток, а лучше сутки и более. С психологической — для выведения из запоя в домашних условиях надо иметь 2 дня минимум. Ощутимый результат проявить себя спустя 3-4 дня с момента прекращения. А первое облегчение в состоянии будет наблюдаться на вторые сутки воздержания.

Дилемму о том, как плавно бросать пить и выйти из запоя, очень трудно решить без искреннего желания и добровольного участия самого алкоголика. Силовой метод вывода и отлучения от бутылки, хоть и практикуется некоторыми женами, но он антигуманный и очень опасный. Ведь травмы головы могут не только белой горячкой закончиться.

Совет

Пьющий супруг(а) должен принять решение не пить самостоятельно. Естественно, добиться этого от пьяного весьма затруднительно, но возможно все-таки. В этом случае в домашних условиях выход из состояния запоя порой происходит даже более успешно, чем в условиях больницы. Правда домочадцам больного однозначно надлежит запастись терпением, мужеством и решительностью.

Чтобы выйти из запоя с наименьшими потерями нервов и сил следует консолидировать усилия. Главные принципа домашнего лечения это:

• специальная диета для скорейшей дезинтоксикации и восстановления организма;
• терапия депрессивного состояния как народными средствами, так современными лекарствами;
• эффективное устранение побочной симптоматики.

Схема выхода из запоя в домашних условиях

Понятно, в любом городе и даже на селе можно вызвать «скорую» или найти телефон наркологического стационара, тогда приедет специалист и поможет больному выйти из запоя.

Но если попытаться найти бесплатную помощь, расплатой может стать наркологический учет. А на анонимную помощь хватает средств не у всех, ведь правда же не всегда есть возможности отправить мужа, брата или сына в платную клинику.

Вот почему здесь приводиться рабочая схема, как выйти из запоя на дому.

Приготовления к процедуре (лекарства и народные средства)

Для облегчения состояния алкоголика в доме должны быть приготовлены народные средства: свежий огуречный (капустный) рассол, минеральная вода без газа, морсы, чистая питьевая вода, куриный или говяжий бульон, пустырник либо валериана в таблетках или отвары из трав пустырника и(или) валерианы, настойка мяты, мёд.

Самые необходимые лекарства:

1. для ЖКТ — активированный уголь (2 пачки или 20 таблеток) или аналоги (полифепан, белый уголь, фильтрум и т.д.) и панкреатин;
2. поддержать печень после алкоголя — Эссенциале форте, Гептрал, Гепабене или другие гепапротекторы;
3. помочь сердцу могут известные сердечные препараты (валидол, валокордин, атенолол);
4. в качестве снотворных с особой осторожностью можно применять (донормил, димедрол, феназепам), но мы рекомендуем не использовать снотворные вообще очень рискованно, а обойтись фенибутом(для стабилизации функций ЦНС), он намного безопаснее;
5. Запаситесь также витаминами. Очень нужны тиамин (В6) и аскорбиновая кислота (C) для обменных процессов. А для ЦНС – глицин.

• Чтобы самым легким способом выйти из запоя в домашних условиях, надо перестать употреблять алкоголь накануне вечером.
• Процедуру следует проводить плавно, без существенного насилия над измученными спиртным органами и системами организма.
• Лечь спать нужно как можно раньше. Перед сном надо выпить 20-30 капель мяты в стакан с водой.
• После подъема, главное не опохмеляться! Начинаем утро с минералки без газа, кваса, рассола, кефира, морса, сока. Время выхода из запоя питье должно быть обильным. Так мы разжижаем кровь и способствуем естественной детоксикации.
• Принимаем 10 таблеток активированного угля или аналогичную дозу другого сорбента, 2 капсулы Эссенциале форте или другого гепапротектора. При сердцебиении валидол или атенолол. Также рассасываем под языком до 10 таблеток глицина за день. От тошноты неплохо работает валидол или мятные таблетки. Не забываем также про чай с лимоном и медом.
• В первые сутки рвоте активно не препятствуем, постепенно восполняя жидкость питьем. Если вырвало в течении первого часа после приема лекарств повторяем их прием.
• В первый день плотно не едим даже не жирную пищу. Рекомендуем обходиться бульоном с подсушенным хлебом, но без корок. После каждого приема пищи принимаем две таблетки панкреатина.
• Целый день в домашних условиях показан постельный режим, такой покой помогает организму, как следствие, самочувствие не ухудшается. На 2 день возможны легкие прогулки и любимые занятие в умеренной форме без перенапряжения.
• Если резко ухудшилось состояние, то рекомендуем фенибут. В самых тяжелых случаях 15-20 капель валокордина или 50 гр. водки на стан воды в сутки. Стоит особенно подчеркнуть это крайняя мера, если не удержитесь и повторите все будет насмарку.
• Весь день в промежутках меду приемом бульона не забываем про рассасывание глицина, пьем ударные дозы витаминов В6 и С и как можно больше пьем полезных жидкостей, ориентируясь на потребности и вкус.

Первый день. После пробуждения выпивается как минимум 0,5 литра жидкости, если есть силы, то принимается контрастный душ. Далее препараты.

Задача: не сорваться на алкоголь и не налегать на валокордин (валосердин и прочие лекарства с барбитуратами), при проблемах налегаем на отвар валерианы, пустырника, допустим фенибут, согласно инструкции.

Будет очень тяжело, но самое главное его пережить по правилам.

День второй. Ломка чуть-чуть ослабевает, контролируем себя полнее. Упор на то, что за день нужно, очень нужно выпить не менее 3-х литров полезной жидкости. Лечим симптомы припасенными препаратами по инструкции. На второй день для алкоголя никаких исключений, засыпаем также без барбитуратов, допустима таблетка феназепама на ночь.

День третий.

После лечения запоя в домашних условиях по представленной схеме обычно остается слабость и разбитость, возможно обострение депрессивного состояния, так как на борьбу ушили все силы и оптимизм.

Главное не сдаваться и с утра по проверенной схеме: полезное питье, поддерживающие препараты, витамины. Регулярный прием пищи, кстати, можно уже разнообразить, а возвращающиеся силы заняться делами.

Но если на второй и особенно на третий день Вам не становиться лучше, это прямой сигнал вызывать нарколога. В противном случае возможны осложнения от длительной алкогольной интоксикации вплоть до алкогольного делирия.

Естественно, те сутки, что Вы выходили из запоя, трудно назвать комфортными, легкими и приятными. Это закономерная расплата за алкогольные излишества. Особенно мучительными будут первые 12 часов, если запой продолжался от 4-дней и больше.

Устраняем помехи для выхода

Чем занять себя во время домашнего лечения запоя? Надо понимать, что в процессе отходняка алкоголика будут мучить депрессивные мысли, навязчивые идеи и тому подобное. А состояние его не позволить, активным образом  от них отвлекаться. Поэтому нужно предварительно решить вопрос пассивного время провождения во время терапии на дому.

Хорошим способом будут: просмотр любимых кинокомедий и проверенных добрых фильмов, прослушивание увлекательных аудиокниг. Кроме того, близким не рекомендуется оставлять больного одного на длительное время, старайтесь быть быть с ним как можно дольше, это помогает.

Что может помещать и сорвать все мероприятия? Звонки друзей, а особенно собутыльников постарайтесь исключить, просто выключите телефон. Не следует переедать, а тем боле не надо заниматься самоедством. Но главная опасность, кроме желания выпить и забыться в алкоголе, лежит в риске использования сильных лекарств в попытках заглушить тяжелую симптоматику.

Опасность исходит от сильных лекарств: барбитуратов, феназепама и снотворных. Чтобы справиться с медикаментозным соблазном попросите ваших близких оказать помощь-контроль. Основное в решении проблемы запоя на дому — это достижение душевного равновесия, несмотря ни на что. Это лучший способ, чтобы не сорваться.

Далее надо попробовать на несколько дней вперед загрузить себя делами. Можно заняться ремонтом или сделать то, что так давно откладывали. Отвлечься от тягостного состояния и негативных мыслей помогу занятия спортом, прогулки и яркие, свежие эмоции.

Видео-мотивация до лечения и после

Популярное по теме:

• Снятие запоя: что надо знать
• Как выйти из запоя? 10 популярных способов
• Как самостоятельно выйти из запоя?
• Выйти из запоя легко можно, надо только знать…

Как правильно и быстро самостоятельно выйти из запоя

Алкоголь помогает на некоторое время забыть о бытовых проблемах и расслабиться. Он может спасать от плохого настроения и депрессивных мыслей, однако вызывает сильное привыкание.

Человек, который регулярно употребляет спиртное, становится от него зависимым. Он начинает пить все больше и больше, а остановиться не может.

Тогда перед ним встает проблема: как выйти из запоя так, чтобы это принесло результат.

Понятие алкогольного запоя

Запой — это патологическое состояние, во время которого человек безостановочно употребляет спиртное несколько дней, а организм вынужден страдать от сильной интоксикации.

Запой может быть как коротким (2 дня), так и недельным. Его продолжительность зависит от многих факторов, например:

• принудительная госпитализация;
• отсутствие свободного времени (работа);
• наличие денег на алкоголь;
• состояние здоровья;
• попадание в вытрезвитель.

Наркологи и психиатры выделяют два вида этого состояния:

• истинный запой;
• псевдозапой.

Чаще всего встречается последний. Если человек пьет в течение нескольких дней из-за праздников или для снятия стресса — это псевдозапой. К нему относятся и те случаи, когда человек употребляет спиртное каждые выходные, а в понедельник всегда вовремя встает и идет на работу.

Что касается истинного запойного алкоголизма, то он протекает намного тяжелее. Встречается он у алкоголиков, которые находятся на второй или третьей стадиях болезни. В таком случае человек является полностью зависимым от спиртного, и «выходиться» из запоя ему гораздо сложнее.

Он пьет не ради получения удовольствия, а потому, что просто не представляет свою жизнь без алкоголя. У него появляется сильный и мучительный абстинентный синдром, поэтому ему нужно регулярно «опохмеляться», чтобы почувствовать себя хорошо, однако это облегчение длится недолго.

Обратите внимание

Также существует пивной запой, который является намного хуже водочного, так как человек просто не придает ему значения. Поэтому человек не может расслабиться без пива за просмотром фильма, встречей с друзьями или просто во время отдыха.

Психологическая сторона проблемы

Чтобы правильно выйти из запоя необходимо иметь мотивацию. Только действительно важная причина поможет зависимому человеку отказаться от спиртного. Людей, которые не страдают стойкой зависимостью, можно легко убедить отказаться от пагубного пристрастия простыми подсчетами:

• какое количество литров было выпито;
• цена бутылки;
• общая стоимость сомнительного развлечения.

Некоторых пациентов больше всего пугают последствия. Среди наиболее безобидных побочных эффектов — потеря аппетита, головная боль, заторможенные мыслительные реакции, плохой внешний вид и изжога.

Если употребление алкоголя происходит регулярно, то у вас возникнут проблемы с желудком, начнет развиваться почечная и сердечная недостаточность, тахикардия, гастрит и нарушение координации. От пагубного воздействия страдают поджелудочная железа, печень и нервная система.

Запои, которые регулярно повторяются, приводят к ухудшению памяти и возникновению тремора верхних конечностей. В тяжелых случаях появляется цирроз печени, который чаще всего заканчивается смертью больного.

Как выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей?

Дипсомания, известная всем как алкогольный запой, – достаточно болезненное состояние, при котором человек не может преодолеть губительную тягу к выпивке и продолжает пить на протяжении нескольких дней или даже недель.

Самостоятельно прервать запойный период и вернуться к нормальной трезвой жизни алкоголику крайне сложно, поскольку сильный абсистентный синдром вынуждает его вновь и вновь употреблять алкоголь.

При этом эйфории уже нет, очередная доза алкоголя таким людям необходима для нормального самочувствия – это как наркотик, без которого невозможно жить. Выйти из запоя самостоятельно алкоголик вряд ли сможет, ему потребуется помощь близких людей или врача нарколога.

Алкогольный запой и его проявления

Обычные люди, принявшие накануне большую дозу алкоголя, на утро страдают похмельным синдромом, который, несмотря на неприятные ощущения, они преодолевают без проблем.

Запой же оборвать достаточно сложно.

Это состояние присуще людям на второй третьей стадии алкоголизма, когда спиртное становится не просто средством расслабления, а необходимой составляющей для нормального функционирования организма.

Этанол становится неотъемлемой частью биохимических процессов в организме алкоголика и если он перестает поступать, то происходит сбой в виде сильнейшего абсистентного синдрома, который проявляется:

• головной болью;
• недостатком кислорода;
• головокружением, ломотой;
• тремором всех частей тела;
• учащенным сердцебиением;
• тревожностью, агрессивностью;
• расстройством сна и невозможностью адекватно мыслить;
• дезориентацией.

Быстро облегчить столь неприятные симптомы может только прием очередной дозы алкоголя.

 Тяжелая дипсомания (запой) может иметь более устрашающие симптомы – это галлюцинации, судороги, потери сознания и даже попытки суицида. В такой ситуации выход из запоя должен проходить в стационаре или под наблюдением врача.

Последствия длительного запоя

Дипсомания негативно сказывается на состоянии всех органов и систем человека. Если недельный период еще можно преодолеть без серьезных проблем со здоровьем, то трехнедельный (и более) прием алкоголя разрушает организм, процесс восстановления длительный и сложный.

Продолжительный запой влияет на:

• печень (может спровоцировать цирроз, жировую дистрофию);
• сердечную мышцу (развивается алкогольная кардиомиопатия – ткани органа истончаются, становятся дряблыми);
• периферическую нервную систему (ухудшается чувствительность, нарушается координация);
• головной мозг (наблюдается умственная деградация, рассеянное внимание, забывчивость);
• психику (появляется депрессия, суицидальные наклонности).

Помимо этого у алкоголиков часто случаются перепады артериального давления, сгущается кровь в результате обезвоживания, а это усложняет сердечную деятельность. Сердце не может в полной мере «перекачивать» густую кровь, от чего и страдают все органы, системы организма.

Выйти из запоя самостоятельно практически невозможно, поэтому алкоголику должны помочь его близкие люди (конечно же, желание самого больного обязательно).

Медикаментозные препараты при запое

Понятно, что специфическую терапию, которую алкоголику назначает врач-нарколог, провести в домашних условиях невозможно. Однако некоторые медикаментозные препараты человек может применять без рецептурного назначения. Они помогут пережить абсистентный синдром, а также окажут лечебное действие.

Дома должны быть следующие лекарственные средства:

• Сорбенты. Алкоголь и его продукты распада отравляют организм, поэтому нужно провести детоксикацию. Самый эффективный сорбент Энтеросгель, также можно применять активированный уголь, Полисорб и другие препараты, которые помогут организму избавиться от токсинов;
• Лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты, например, обыкновенный Аспирин. Средство поможет разредить кровь, окажет анальгезирующее действие. Также можно применять Аспирин Кардио (способствует нормализации сердечной деятельности);
• Для облегчения абсистентного состояния рекомендуют принимать Лимонтар (янтарная кислота). Прием лекарства проводят трижды на день, по 1 таблетке обильно запивая водой;
• Рвотный рефлекс поможет предотвратить мятная вода или таблетки Церукал;
• Для стабилизации нервной системы подойдут таблетки Глицин, их следует рассасывать каждые 2 часа;
• Легким седативным (успокаивающим) действием обладает Фенитуб, кроме этого лекарство улучшает поставку кислорода к головному мозгу. Принимать не более 0,25 мг;
• Нормализовать давление можно с помощью Индапа, Анаприлина. Восстановить АД, а также избавиться от тремора поможет Клонидин.

Поскольку у алкоголиков наблюдается обезвоживание им необходимо обильное питье. Вывести токсины и восстановить водный баланс помогут напитки с витамином C – морсы, отвар шиповника, рассол квашеной капусты, вода с лимоном или зеленый чай. Также можно использовать регидрон и кисломолочные продукты.

Выход из непродолжительного запоя

Выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей можно в случае непродолжительного периода дипсомании. При этом важно чтобы сам больной согласился на столь мучительное для него лечение.

Как выйти из запоя самостоятельно в домашних условиях

Если вы обеспокоены тем, что вы сами или у близкого вам человека может возникнуть проблема алкоголизма, возникает естественная реакция как можно заставить себя или его прекратить пить и как выйти из запоя. Однако, это не всегда просто сделать и это путь, где нужно быть очень осторожным.

Заставить кого-то перестать употреблять алкоголь и выйти из многодневного, а порой и более длительного запоя, очень трудно. Те, кто злоупотребляет алкогольными напитками, становятся эмоционально привязанными к алкоголю и зависит от него.

Учитывая это, все, что вы можете сделать в первое время, чтобы помочь близкому человеку выйти из сильного запоя, а тем более, когда он сам этого не хочет, это открытое общение на эту тему.

Порой справиться с такой проблемой самостоятельно в домашних условиях может не получиться и придется обратиться к соответствующему специалисту – наркологу. Но сначала рассмотрим рекомендации, которые помогут научиться выходить самостоятельно из запойного состояния без помощи врача.

Как помочь человеку выйти из запоя

Запой – это употребление большого количества алкоголя за относительно короткий период времени, которое может быть на протяжении двух и более дней.

В таком состоянии человек и сам бы был рад бросить пить, но уже не может остановиться.

Такая картина пьянства может иметь пагубные последствия для физического и психического состояния здоровья и со временем может способствовать развитию различных расстройств, связанных с употреблением алкоголя.

Читайте по теме: Влияние алкоголя на организм человека

Когда вы зависите от алкоголя, наступает момент, когда вы сами понимаете, что нужно остановиться и бросить пить. Вы устали от постоянного затуманенного сознания, похмельного пробуждения и не можете вспомнить, что произошло накануне. Вы устали от разочаровывающихся в вас друзей и членов семьи. Вы хотите остановиться. Это первый шаг к выздоровлению.

Но бывает и по-другому. Сам по себе алкоголь обычно не является реальной проблемой. Люди чаще всего пьют его, потому что в их жизни происходят ситуации, о которых они хотят забыть или хотят убежать от каких-либо проблем.

 Помня об этом, решение этой проблемы часто является самой трудной частью попытки заставить кого-то перестать пить.

 Вероятно, он или она не захотят говорить о своей проблеме, и, вероятно, этот человек будет отрицать, что у него или у нее есть проблема с алкоголем.

Важно

Но поговорить и спросить близкого человека о причине выпивки – это самая важная и трудная часть, которую нужно сделать, если хотите помочь ему. Эта полученная информация поможет вам понять, что и почему заставляет его или ее употреблять алкоголь, как долго длиться запой.

В этом случае важно запланировать встречу, когда человек будет трезвым и место встречи для него будет комфортным. Вы можете подойти к разговору по-разному, но главное понять проблему, которая лежит в основе злоупотребления алкоголем.

Как выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей

Алкоголизм может повлиять на человека, который борется с ним, а также на его близких. Но чтобы начать бороться с ним самостоятельно в домашних условиях, не обращаясь за врачебной помощью, нужно знать о некоторых особенностях и факторах, которые могут оказать влияние на выход из запоя.

Во-первых, на успешный выход влияет продолжительность запоя. Чем дольше человек пьет, тем сложнее выбраться из него самостоятельно.

Во-вторых, количество выпиваемого алкоголя в течение дня: чем больше его количество, тем сильнее он оказывает влияние на здоровье.

В-третьих, качество выпиваемого алкоголя: фальсификация этого продукта широко распространена и часто приводит к серьезным последствиям и смерти.

Кроме того, у пьющего человека могут быть проблемы со здоровьем, которые могут обостриться не только при употреблении алкогольных напитков, но и при решении бросить пить, травмы, полученные в нетрезвом виде.

Все это нужно учитывать, как самому алкоголику, так и близким ему людям.

Процесс выхода из запоя может оказаться длительным и болезненным, сравнимым с лечением наркоманов, когда происходит перестройка всех систем организма.

Самым безопасным способом выхода из многодневного запоя дома – очищение организма. Этот способ часто рекомендуется и в специализированных клиниках при избавлении от алкогольной зависимости.

Читайте по теме: Чем почистить печень после алкоголя

Совет

С чего начать очищение организма дома? Изменение своего питания – это самая главная часть выхода из многодневного употребления алкоголя, так как он оказывает влияние на все метаболические процессы и усвоение питательных веществ.

Начните с гидратации. Выведение алкоголя вызывает множество различных симптомов, включая усталость, беспокойство, депрессию, потерю аппетита, тошноту или рвоту.

 Эти симптомы обычно продолжаются от 24 до 72 часов и могут ограничить способность есть пищу.

Это нормально и нужно убедиться, что в это время вы употребляете достаточно жидкости, так как она будет способствовать выведению токсинов из организма.

Вода, сок, бульон, холодный чай и другие напитки являются хорошим выбором на ранних стадиях выхода из запоя.

Как только вы снова начнете есть, важно сосредоточиться на здоровой сбалансированной диете. Ешьте продукты из различных групп продуктов питания в нужном количестве, чтобы удовлетворить все калорийные потребности. Ешьте много фруктов и овощей, но не пренебрегайте важностью цельных зерен и источников пищи с содержанием белка.

Когда человек проходит курс лечения от алкогольной зависимости в клинике, как правило, врач назначает курс лекарственных препаратов, чтобы облегчить симптомы зависимости от алкоголя. Дома обычно такой роскоши нет.

Но можно принимать некоторые витамины и минералы, которые будут полезны в этот период и помогут быстрее вывести из организма все вредные вещества.

Такие витаминные комплексы обычно включают витамины группы В, витамин С, Е, кальций, магний, биодобавки с чесноком.

Как правильно самому выйти из запоя

Чтобы самому выйти из запоя, нужно точно решить, что вы действительно хотите это сделать и ничто не сможет вам помешать. Именно собственное желание определяет успех выхода из запоя. Главное при этом – настроиться психологически.

Возможно, выйти из длительного запоя, будет намного сложнее. Но из праздничного запоя, например, новогоднего, выйти быстро самостоятельно вполне реально. Ведь праздники закончились и впереди трудовые будни. Наиболее эффективен из такого запоя способ «три дня».

Заключается он в следующем.

День первый. Исключить похмелье. Будет мучить головная боль, возможен озноб, головокружение, тошнота, повышенная потливость и непреодолимое желание опохмелиться. Все это нужно перенести.

Для начала нужно очистить организм от токсинов, выпив от 8 до 10 таблеток активированного угля и таблетку аспирина. Уголь принимается в несколько приемов и будет способствовать выведению токсичных продуктов распада алкоголя. Аспирин уменьшит головную боль и другие симптомы боли.

В первый день лучше больше спать и не забывать больше пить жидкости. Оптимально — простая вода. Можно кислый морс или компот с высоким содержанием витамина С. Многие пьют капустный рассол.

Обратите внимание

День второй. Кофе исключается. Сладкий крепкий чай (черный или зеленый) – лучший напиток. Тем более, что организму требуется глюкоза, которая даст ему силу и улучшит работу сердечно-сосудистой системы.

В течение дня можно пить кисломолочные напитки. Не лишним принять прохладный освежающий душ. Но не горячую ванну, которая может спровоцировать сбой работы сердца.

Если есть тошнота, позывы к рвоте, можно принять активированный уголь, не забывая запивать его большим количеством воды.

Вечером, когда состояние улучшиться, можно выпить чашку куриного бульона. Можно также съесть кашу, мясо курицы (не жаренное).

Третий день. Полноценное питание, включающее кисломолочные продукты, овощи, фрукты.

Чем опасен самостоятельный выход из запоя. Плюсы и минусы, советы нарколога

Выйти из запоя непросто и не каждый может с этим справиться самостоятельно. Наиболее приемлем такой способ для тех, кто употреблял алкоголь не очень большой период. Лечение алкоголизма, который длится несколько месяцев или лет, может быть опасным для здоровья и лучше проводить его в под наблюдением врача в соответствующем медицинском учреждении.

Независимо от длительности запоя, главное в это время для человека, решившего бросить пить, поддержка близких ему людей. Именно поддержка родных, друзей очень важна в этот период. И помните, что в любой момент симптомы отмены алкоголя могут быть очень болезненными и опасными, что их трудно переносить без специальной медицинской помощи. В этом случае нужно немедленно обратиться к врачу.

В конечном счете, количество и тяжесть симптомов зависят от ряда факторов, включая возраст, пол и длительность запоя.

Важно

Одним из симптомов выхода из запоя, который может оказаться фатальным, является тремор – состояние непроизвольного сокращения мышц и который является последствием интоксикации организма.

Кроме этого, как отмечают наркологи, самостоятельный выход из запоя в домашних условиях может спровоцировать:

Инфаркт;

Инсульт;

Стенокардию;

Аритмию;

Обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;

Нарушение работы почек;

Обострение панкреатита;

Нарушение мозгового кровообращения.

При появление таких симптомов как:

Нарушение сердечного ритма;

Рвота;

Сильные боли в животе;

Появление желтизны кожи;

Проблемы с опорожнением кишечника;

Боли в левой части тела (под рукой, грудиной, лопаткой);

Появление крови в моче или стуле;

Нарушение зрения: потемнение в глазах, появление «мушек»;

Головокружение;

Сильная головная боль;

Слабость в конечностях;

Онемение конечностей

нужно сразу вызвать врача, чтобы избежать тяжелых, непоправимых последствий.

Как легко выйти из запоя

Люди могут пить по разным причинам, будь то получение удовольствия от спиртного, для общения или чтобы справиться с какими-то негативными чувствами, как грусть и стресс, различными трудными жизненными ситуациями. Во всех этих случаях для разных людей будут различные стратегии и методы выхода из запоя.

Но независимо от этого, многие пьющие люди задаются вопросом, вышел из запоя, а что делать дальше? Для начала можно рассмотреть эти несколько советов.

Измените свою среду.Подумайте о том, где, когда и с кем вы проводите большую часть своего времени за выпивкой.

 Вначале возможно вам будет трудно сократить употребление алкогольных напитков, когда вам постоянно напоминают об этом.

На первом этапе нужно постараться избегать посещения баров и других подобных заведений, ограничить время общения с бывшими друзьями, с которыми проводили время за выпивкой.

Взвесьте все плюсы и минусы.Каждый раз, когда вы пытаетесь избавиться от плохой привычки, важен уровень мотивации. Составьте список причин, по которым вы хотите бросить пить и которые будут вас удерживать вновь начать употреблять алкоголь.

Поощряйте себя за свои достижения.Такое положительное подкрепление собственных усилий в борьбе с выпивкой будет еще больше мотивировать отказаться от нее и ставить новые цели.

Совет

Немаловажное значение имеет поддержка семьи и друзей, которые также могут поощрять вас за воздержание от выпивки.

Установите лимиты. Если воздержание полностью от алкоголя не нравится вам, попробуйте установить лимит на количество употребляемого алкоголя. Вы можете уменьшить его количество или только пить в определенные дни, часы или избегать определенных видов алкоголя. Попросите семью или друзей помочь вам контролировать потребление алкоголя.

Найдите альтернативу выпивки. Многие пьют, чтобы с помощью алкоголя справляться с негативными чувствами, такими как стресс, депрессия, беспокойство и скука. Замените алкоголь более здоровыми вариантами, например, посещение тренажерного зала, бассейна, найдите новое хобби, общение с другими непьющими людьми.

Запишитесь на курсы по избавлению от алкоголя. Во многих городах есть клубы анонимных алкоголиков, курсы и программы для пьющих людей.

Когда человек долго пьет, он становиться зависимым от употребления алкоголя и когда пытается выйти из запоя самостоятельно, он может испытывать неприятные симптомы, а порой и опасные для здоровья.

Очищение организма от алкоголя под наблюдением специалистов, общение в кругу таких же людей, поможет тщательно контролировать симптомы и избежать срывов.

Алкоголизм – проблема, которая существует во всем мире. Избавиться от нее, бросить пить пытаются миллионы людей по всему миру, как мужчины, так и женщины. Поэтому вы не одиноки в своем стремлении.

Порой это сделать не так легко и придется столкнуться со многими трудностями, вновь уйти в запой. Но если есть желание навсегда избавиться от этой привычки – то все возможно.

Для кого-то это будет сделать труднее, для кого легче.

Как проще выйти из запоя самостоятельно дома советы нарколога

Что нужно знать при выходе из запоя дома

Душ шарко — польза, показания и противопоказания, душ шарко для похудения, результаты

Душ Шарко – польза и вред, эффективность при похудении и лечении опорно-двигательного аппарата

Положительной динамики похудения можно добиться только комплексным воздействием. Например, сочетать диетическое питание с активными тренировками или массажем. Помимо вышеперечисленных методик, существует еще водные процедуры, способствующие уменьшению жировых отложений. Душ Шарко для похудения – одна из самых популярных программ по снижению веса и оздоровлению организма.

Душ Шарко

Французский психиатр Жан Шарко специализировался на изучении нестандартных методов лечения психосоматических расстройств. Одно из самых значимых в психиатрии открытий ученого – лечебный душ, названный в его честь.

Данная водная процедура способствовала выводу пациента из депрессивного и невротического состояния. Побочным эффектом такого лечения было активное снижение веса и уменьшение жировых отложений в верхних слоях эпидермиса.

В настоящее время душ Шарко популярен исключительно в целях быстрого похудения, повышения тонуса эпителия и устранения целлюлита разной степени запущенности.

Что такое душ Шарко?

Принцип действия душа Шарко основан на контрастном чередовании температурного режима воды и разной интенсивности напора струи. Стоит отметить, что проводится процедура в прохладном помещении – от 9 до 16 градусов по Цельсию.

Считается, что при такой температуре организм приобретает стадию «легкого» анабиоза и наиболее восприимчив к терапевтическому массажу.

Классическая программа проведения душа Шарко – пациент встает у стены, оборудованной держателями, и на него, на расстоянии 3-4 метров, направляется поток воды. Проблемные участки массируются более интенсивно.

Показания

Помимо проблем с избытком жировых отложений, душ Шарко прописывают при профилактическом оздоровлении опорно-двигательной системы, суставных заболеваниях. Водная процедура расслабляет мышцы, регенерируют суставные ткани.

Такая процедура способна поддерживать иммунную систему в норме, а это особенно актуально в сезон простуды и ОРВИ.

Обратите внимание

Душ Шарко можно применять для закалки организма, и даже легкого пилинга, что особенно важно для людей с кожным заболеванием или повышенной выработкой сальных желез.

Также душ Шарко рекомендован в качестве мягкого пилингующего массажа, который удаляет даже маленькие ороговевшие частички эпидерсмиса, делая кожу мягкой и гладкой, как после грязевых обертываний.

душ Шарко – это лечебная водная процедура

Противопоказания

Несмотря на простоту процедуры и ее оздоровительные свойства, душ Шарко имеет ряд противопоказаний.

Менструация

Начало менструации у женщин – процесс сложный и зачастую болезненный.

Напор воды, применяемый при душе Шарко, оказывает достаточно сильное давление на мышцы, в том числе живота, тем самым провоцируя шейку матки сокращать более интенсивно.

Гинекологи настоятельно рекомендуют отказаться от проведения данного оздоровительно-водной процедуры не только на протяжении всего цикла менструации, но и за несколько дней «до» и после» него.

Варикоз

При варикозном расширении вен любые механические воздействия могут осложнить заболевания. При таком диагнозе душ Шарко категорически запрещается проводить. В противном случае, количество и интенсивность вздутых вен, под воздействием напора и перепадов температуры воды, увеличится в разы.

Сосудистые сеточки являются первым предвестником варикоза, следовательно, при данных признаках также не рекомендовано проводить курс душа Шарко.

В противном случае, вы можете отделаться не только легкой отечностью проблемного участка, и синяками, но и образовать кровеносный тромб.

Обратите внимание, если варикоз присутствуют исключительно на ногах – можно проводить оздоровительный сеанс водного массажа, обходя струей воды травмированный участок, и выбирая более щадящий вариант Шарко.

Миома

Бытует мнение, что душ Шарко способствует рассасыванию меоматозных узлов. В действительности это совсем иначе, так как любые типы опухолей не терпят никакого воздействия – ни механического, ни радиоволнового. Даже самый «щадящий» режим проведения данной водной процедуры может спровоцировать активный рост метастаз, либо преобразовать доброкачественную миому в злокачественную.

Сердечно-сосудистые заболевания

Категорически противопоказано проводить душ Шарко лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. В противном случае, вы рискуете не только «подорвать» свое здоровье, но и вызвать приступ, и даже инсульт.

Все дело в том, что люди, у которых «слабое» сердце, достаточно остро реагируют на стрессовое напряжение организма.

За счет температурных перепадов воды и интенсивности напора, нервная система входит в «шоковое» состояние, чем и может спровоцировать сердечный приступ.

Кожные заболевания

При кожных заболеваниях, которые травмируют и поражают значимые участки кожи, душ Шарко – противопоказан.

Мощная струя воды способная не только причинять дискомфорт болевыми ощущениями, но и спровоцировать возникновение язв и микротрещин, тем самым ухудшая состояние здоровья.

К тому же, попадание нестерильной жидкости на раны так же не сулит скорейшего выздоровления. Более того, иммунная система организма запускает активную регенерацию клеток, тем самым образуя келоидные рубцы на кожном покрове.

Чем полезен душ Шарко?

В первую очередь душ Шарко полезен для поддержания иммунитета и общего тонуса организма.

Данная водная процедура способствует правильной циркуляции кровообращения и оказывает массажный эффект на все группы мышц. Благодаря регуляции точечного напора – «лечебный» душ полезен коррекции жировых отложений.

Косметологи уверяют, что применение программы Шарко может заменить по эффективности даже курс вакуумного массажа.

В чем вред душа Шарко?

Если соблюдать все меры предосторожности и учитывать рекомендации по противопоказаниям, душ Шарко не несет вреда для здоровья. Единственный нюанс, который стоит учесть людям с тонкой чувствительной кожей – процедура может быть несколько болезненной. В таком случае необходимо уменьшить напор на первые несколько сеансов, чтобы кожный покров «привык» к механическому давлению.

Сколько нужно процедур и как часто их делать?

Количество процедур и частоту сеансов определяет специалист. Хотя многие недобросовестные салоны красоты навязывают более интенсивный курс душа Шарко, зарабатывая прибыль, но, тем самым, нанося вред клиенту за его же счет. Для того, чтобы избежать данной ситуации, рекомендуется обратиться к терапевту, либо косметологу, для точно определения и составления курса водных процедур Шарко.

Синяки после душа Шарко

Синяки и кожные кровоподтеки после душа Шарко – явление вполне нормально и объяснимое. Капилляры и сосуды иногда расположены довольно близко к коже, поэтому не могут выдержать напора струи и лопаются внутримышечно, тем самым образуя гематомы.

Стоит отметить, что после нескольких сеансов душа Шарко, кожа становиться боле эластичной и плотной, следовательно, появление синяков сократиться в разы.

Также, стоит обрабатывать массажированные участки тела, через полчаса после окончания сеанса, кремом на основе бадяги, которая предотвращает появление кровоподтеков.

душ Шарко оздоравливает тело и способствует похудению

Душ Шарко для похудения

Процесс проведения душа Шарко зависит от желаемого результата и области применения процедуры. Проще говоря, интенсивность напора и тип распыления для каждой «проблемы» свой, так как неверно подобранная методика может не сказаться на положительной динамике или даже, ухудшить самочувствие. Узнаем, как проводят душ Шарко в целях избавления от излишков жировых отложений.

Целлюлит

Чтобы наблюдалась положительная динамика по устранению «апельсиновой корки», душ Шарко должен иметь воздействие на верхние слои эпидермиса. Для начала используется веерное распыление воды на зону целлюлита. Таким образом, поры раскрываются, а мышечные ткани приобретают расслабленное состояние.

Затем, температура воды резко повышается до 30-35 градусов и точечным напором струи обрабатываются «пораженные» зоны. Данная водная процедура выполняется минимум 10-15 минут, поэтому изначально вызывает дискомфорт. Благодаря усилению кровообращения с помощью душа Шарко, жировые отложения начинают расщепляться.

Плюс ко всему – водный напор «разбивает» бугорки, делаю кожу более гладкой и ровной уже после первого применения.

Живот

Как известно, жировые отложения в зоне живота – одна из самых «сложных» и трудно корректируемых проблем у женщин. Душ Шарко является эффективным дополнением к диетическому питанию и тренировкам. Он способствует уменьшению жировой прослойки в области талии с помощью регулярного массажа контрастной струей воды.

Процедура проходит следующим образом: проблемный участок массируют с помощью слабой струи воды температуры 20-23 градуса, затем постепенно увеличивают напор и охлаждают жидкость. К концу сеанса водный «массажер» имеет температуру всего 10 градусов.

Именно на данной стадии активизируется процесс жиросжигания, так как организм расходует энергию на обогрев тела.

Эффективность душа

Эффективность душа Шарко не имеет научного подтверждения, но имеет положительную репутацию за счет многочисленных опытов на пациентах. Данную процедуру назначат скорее в терапевтических целях, нежели лечебных. Как мы уже говорили ранее, в любой оздоровительной процедуре важно комплексное воздействие.

Проще говоря, употреблять калорийную пищу и вести малоподвижный образ жизни, при этом выполнять курс душа Шарко, ожидая положительной динамики похудения – нет смысла. А вот относительно оздоровительного воздействия на организм в целом, большинство врачей «за» водную процедуру, отмечая улучшение состояния пациентов, после проведения курса водного массажа Шарко.

Такой метод лечения до сих пор популярен во многих санаторных учреждениях государственного образца.

Душ Шарко для улучшения здоровья

Популярность душа Шарко, относительно эффективного похудения, буквально затмила не менее значимые лечебные качества. Обратите внимание, что данное лечение необходимо согласовывать с лечащим врачом. В противном случае, вы нанесете вред здоровью и спровоцируете обострение заболевания.

Лечение опорно-двигательного аппарата

Основываясь на исследовательские данные, душ Шарко отлично восстанавливает организм после серьезных травм или обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Интенсивность водной струи улучшает кровообращение и обеспечивает насыщение тканей тела кислородом.

Это особенно важно при заболеваниях суставов, остеохондрозе и ревматизме, когда воспаленные суставы пережимают нервные окончания и сосуды. Стоит отметить, что душ Шарко для оздоровления организма врачи рекомендуют проводить в период реабилитации после длительного пребывания в слабой физической форме. Например, после переломов или растяжений связок.

Водное механическое воздействие душа Шарко способно восстановить атрофированные мышцы и суставы.

Укрепление нервной системы

Лечение нервной системы с помощью курса душа Шарко является не только профилактическим мероприятием, но и необходимостью. Депрессии, нервное напряжение и прочие паталогические проблемы можно устранить посредством данной водной процедуры.

Любое нервное колебание организма сказывается на теле человека. Например, при высоком уровне возбудимости, мышцы сокращаются и становятся «твердыми» на ощупь, отсюда и пошло выражение «комок нервов».

Перепады температуры воды и орошение тело водой разного напора, ослабляют напряженность мышечных тканей, тем самым обеспечивая ровное дыхание и последовательное кровообращение. Душ Шарко, выполняемый сильным напором воды, придает общий тонус и заряд бодрости.

Важно

Следовательно, организм человека менее подвержен к восприятию стрессовых ситуаций и нервному возбуждению.

Перед применением процедуры Шарко необходимо не только проконсультироваться с врачом, но и сдать все необходимые анализы, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, при которых данная методика категорически противопоказана.

Показания и противопоказания душа Шарко

Душ Шарко – это метод гидротерапии, успешно применяемый в косметологических, лечебных и реабилитационных целях.

Название свое он получил в честь человека, первым оценившего пользу «ударной» струи  воды – французского ученого-исследователя, врача-невропатолога и психиатра Жана-Мартена Шарко.

Тогда, во второй половине XIX века, эта физиопроцедура получила широкое применение в лечении заболеваний нервной и кровеносной системы.

Позже спектр показаний к назначению душа Шарко стал намного шире, а к концу XX века его стали применять преимущественно с косметической целью – для устранения целлюлита и похудения. В последние годы медики все чаще вспоминают о том, что могут использовать душ Шарко в комплексном лечении множества заболеваний, в результате чего получают восторженные отзывы благодарных пациентов, прошедших курс данной процедуры.

О том, какие эффекты оказывает душ Шарко на организм, в каких случаях назначается и кому противопоказан, а также о методике его проведения мы и поговорим в нашей статье. Начнем.

Душ Шарко: эффекты

Душ Шарко оказывает на организм человека множество положительных эффектов.

Под действием «ударной» струи воды активизируется ток крови и лимфы по сосудам, увеличивается количество функционирующих капилляров, в результате чего кровь лучше питает органы, снабжая их кислородом и необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами.

Контраст температуры воды тонизирует и оказывает общеукрепляющее действие.

В зависимости от температуры воды «ударная» струя повышает или понижает тонус поперечно-полосатой (скелетной) мускулатуры и кровеносных сосудов, возбуждает или тормозит процессы, происходящие в центральной нервной системе, повышает или понижает артериальное давление.

Кроме того, душ стимулирует работу гипоталамо-гипофизарной системы, чем улучшает работу большинства органов эндокринной системы нашего организма.

Совет

Обезболивает, уменьшает симптомы воспаления, ускоряет обмен веществ, активизирует иммунную систему, оказывает детоксикационный эффект – способствует выведению из клеток продуктов их обмена, успешно борется с целлюлитом.

Во время приема душа Шарко в организме «просыпаются» процессы регенерации (самовосстановления) – после курса таких процедур пациенты чувствуют себя помолодевшими и полными энергии.

Показания

Показаниями к применению такой физиопроцедуры, как душ Шарко, являются:

• синдром хронической усталости;
• депрессия;
• неврозы;
• хронические стрессы;
• заболевания костно-суставного аппарата (артрит, остеоартроз, остеохондроз);
• заболевания мышц;
• нарушения обмена веществ, в частности, ожирение;
• вегетососудистая дистония;
• аллергические заболевания.

Процедуру нередко применяют в качестве профилактической – для укрепления защитных сил организма, а также с целью расслабления мышц после интенсивных занятий спортом.

В косметологии метод активно используют как эффективное средство для борьбы с целлюлитом – кожа после курса лечения становится более гладкой, упругой и эластичной. Кроме того, женщины с радостью обнаруживают минус в сантиметрах на проблемных участках тела.

Противопоказания

В некоторых случаях душ Шарко не улучшит состояние здоровья больного, а может даже причинить вред его организму. Итак, противопоказаниями к приему душа Шарко являются:

• инфекционные заболевания в острой стадии;
• активные воспалительные процессы неинфекционной природы;
• тромбофлебит;
• низкая масса тела;
• гипертоническая болезнь II и III стадии;
• инфаркты и инсульты в анамнезе;
• заболевания почек;
• кожные заболевания (гнойничковые, экзема и прочие);
• онкопатология;
• доброкачественные новообразования с тенденцией к росту;
• заболевания с повышенным риском кровотечений;
• беременность любого срока;
• менструация.

Стоит отметить, что относительным противопоказанием является также и варикозное расширение вен. Однако в данном случае возможно проведение данной процедуры, но при том условии, что на проблемные участки конечностей струя воды воздействовать не будет.

Методика проведения душа Шарко

Прежде всего стоит отметить, что проводить процедуру должен исключительно специалист. Только он может оценить состояние пациента и при необходимости отрегулировать температуру воды, изменить давление струи и оказать медицинскую помощь.

Обнаженный пациент находится на расстоянии 3-4 м от душевой кафедры, за которой располагается человек, проводящий процедуру. На его тело сначала веером, а затем компактной струей направляют поток воды.

Сначала воздействуют на переднюю поверхность тела, а потом на боковые и на заднюю.

Воздействие осуществляют в направлении с ног до головы, избегая попадания струи на голову, позвоночный столб, молочные железы и половые органы.

«Обрабатывают» поочередно каждую конечность по ходу крупных сосудов, затем направляют струю на живот (по часовой стрелке). При первых процедурах температура воды составляет 36-40°С, но ее постепенно понижают, доводя до 20°С к концу курса лечения.

При проведении так называемого шотландского душа температуру воды в струе меняют несколько раз в течение одной и той же процедуры – сначала 30-40 секунд воздействуют горячей (до 42°С) водой, а затем на 14-20 секунд переключают ее на холодную (15-20°С). Разность температур увеличивают постепенно – с каждой последующей процедурой.

Продолжительность душа Шарко варьируется от 1-2 минут первых сеансов до 5-7 минут в конце курса лечения, а проводится он 1 раз в 2-3 дня (ежедневно получать сеансы душа Шарко не стоит – не каждый организм справится со столь высокой на него нагрузкой). Температура воды с каждой последующей процедурой снижается, а давление струи, напротив, повышается.

Количество процедур на курс – 10-12-15 в зависимости от переносимости больным и показаний. Через полгода цикл душей можно повторить.

А есть ли минусы?

Стоит отметить, что не все пациенты легко и безболезненно переносят сеансы душа Шарко. Поскольку струя с силой ударяет об тело, в местах этих ударов нередко образуются гематомы (по-народному синяки). В большинстве случаев уже через несколько процедур они перестают появляться.

Однако возникшие ранее держатся столько, сколько положено типичной подкожной гематоме – около 2 недель.

Так что если вы планируете сразу после курса лечения ехать в отпуск, правильным решением будет перенести либо первое, либо второе – загорать с синяками мало что некрасиво, так еще и вредно для здоровья.

Обратите внимание

Некоторые пациенты во время душа испытывают сильную боль – им некомфортна данная методика лечения. По этой причине некоторые даже могут прекратить курс. Это объясняется индивидуальной болевой чувствительностью.

Таким больным могут быть назначены альтернативные, не менее эффективные методы гидротерапии, например, подводный душ-массаж.

Кстати, касательно женщин… Одним из факторов, влияющих на их болевой порог, является менструальный цикл – в разные дни его одна и та же пациентка может испытывать совершенно разные ощущения от душа Шарко.

Душ Шарко дома – возможно ли?

В домашних условиях провести полноценный, по всем правилам, душ Шарко невозможно. Да это и не нужно, поскольку процедура, как вы могли прочесть выше, показана не каждому, а имеет и весьма внушительный список противопоказаний.

Именно поэтому определять необходимость и целесообразность ее проведения обязательно должен врач, а осуществлять – специально обученный человек, который в случае возникновения у больного каких-либо нежелательных реакций сможет оказать ему помощь.

Однако в домашних условиях вам всегда поможет такой полезный и безопасный метод физиолечения, как контрастный душ. Результатом регулярных процедур станет здоровый иммунитет, крепкие нервы и гладкая, подтянутая кожа.

Душ Шарко для похудения: отзывы, показания, противопоказания, результаты

Сейчас во многих СПА-салонах и клиниках предлагаются различные процедуры для похудения, но самой популярной из них является душ Шарко, разработанный французским врачом-психиатром Жан-Мартеном Шарко.

Такая методика позволяет быстрее снизить вес и избавиться от целлюлита, поэтому ее активно используют во всем мире.

Душ Шарко для похудения: суть и польза ^

Душ Шарко – это один из видов гидромассажа, при котором на тело воздействует струя воды мощностью 4 атм., а ее температура может варьироваться от 10 до 45 градусов.

Нередко применяется и контрастный метод, где массаж выполняется сначала холодной, а затем – теплой водой, а человек в это время стоит на расстоянии 3 метров от специалиста, проводящего саму процедуру.

Похудение с помощью душа Шарко: как это происходит

Механизм воздействия душа Шарко на организм прост и понятен:

• За счет массирования струей воды равномерно распределяются и утончаются подкожные жировые ткани, благодаря чему уменьшаются объемы тела и проходит целлюлит;
• Под воздействием напора усиливается кровоток, что способствует ускорению обменных процессов, выведению шлаков и токсинов и, как следствие – быстрому похудению.

Кроме того, немаловажен и психологический аспект: шум воды действует на человека умиротворяюще и успокаивает нервную систему, поэтому душ Шарко многие делают для снятия стресса и при депрессии.

Польза или вред

Стоит отметить, что душ Шарко применяется не только для похудения, но и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и ЦНС, поэтому его нередко рекомендуют делать своим пациентам сами врачи.

Вред процедура может нанести лишь в том случае, если она выполняется при наличии противопоказаний, т.к. может ухудшиться самочувствие и течение болезней, входящих в такой список.

Чтобы исключить побочные эффекты от такого душа, стоит перед проведением первой процедуры проконсультироваться с врачом.

Душ Шарко: плюсы и минусы

Чтобы понять, эффективен ли душ Шарко для похудения, достаточно ознакомиться с его достоинствами и недостатками:

• Он стимулирует кровообращение, поэтому нередко его рекомендуют людям, страдающим ожирением;
• Такая процедура популярна и среди спортсменов, т.к. она позволяет расслабить напряженные мышцы;
• Людям, страдающим заболеваниями ЦНС, душ Шарко также приносит пользу: снимает нервное перенапряжение, помогает бороться с расстройством сна, повышает настроение;
• В некоторых случаях сеансы проводятся болезненно и после них могут оставаться гематомы. Чтобы этого не произошло, людям с повышенной чувствительностью необходимо предупредить специалиста, чтобы тот подавал воду с минимальным напором.

Что лучше для похудения: душ Шарко или гидромассаж

Душ Шарко как раз и является разновидностью гидромассажа, однако есть и другие его виды: например, массирование тела в наполненной ванной.

Все они отличаются между собой способом воздействия и показаниями, но именно такой душ чаще всего используется для похудения, т.к. он позволяет добиться эффекта довольно быстро.

Душ Шарко для похудения живота: как проводится процедура ^

Кто худел с душем Шарко: уходят ли объемы и целлюлит

Показания и противопоказания

В каких случаях рекомендуется использование душа Шарко:

• Для профилактики и лечения болезней нервной системы: неврастении, раздражительности, неврозов;
• При психозах и хронической усталости;
• При низком иммунитете;
• При травмах опорно-двигательного аппарата, за исключением тех, при которых запрещено воздействие давления воды;
• При артрозах, артритах, остеохондрозах;
• При ожирении и целлюлите;
• При атрофии мышц.

Когда нельзя проводить подобные процедуры:

• При дистрофии, высокой чувствительности;
• При наличии кожных или острых респираторных заболеваний;
• При варикозе, беременности;
• При обострении придатков матки;
• Во время реабилитации после инсультов и инфарктов.

Душ Шарко в домашних условиях

Не у каждого есть возможность посещать СПА-центры, но есть и альтернативный вариант: приобрести насадку Алексеева, способную создавать давление до 3-4 атм., и проводить процедуры дома. Для этого потребуется соблюдение определенных правил:

• За час до сеанса нельзя употреблять пищу;
• Нельзя массировать паховую область и низ живота;
• Перед душем рекомендуется сделать зарядку;
• Температура воды должна быть примерно 25-30 градусов, а расстояние от насадки до тела необходимо подбирать индивидуально так, чтобы струя не травмировала кожу;
• Во избежание повреждения сосудов один участок нужно массировать не более 1 минуты;
• После сеансов рекомендуется наносить антицеллюлитный крем.

Советуем также ознакомиться со статьей Инфракрасная сауна для похудения.

Выводы, результаты и отзывы ^

Не стоит надеяться на то, что один только душ Шарко поможет снизить вес: эта методика применяется в составе комплексной терапии против ожирения, куда, помимо нее, входит соблюдение диеты и регулярные занятия спортом.

Чтобы добиться хороших результатов, рекомендуется отказаться от жирной, сладкой и калорийной пищи в пользу овощей, фруктов, нежирных сортов рыбы и мяса, ягод, каш и кисломолочных изделий.

Отзывы врачей

Алина, 29 лет, диетолог:

«Сложно поспорить с тем, что при несоблюдении диеты душ Шарко будет малоэффективен, ведь успех в похудении зависит преимущественно от питания. Конечно, он помогает быстрее снизить вес, но только в комплексе с двумя другими методами коррекции»

Ольга, 34 года, диетолог:

«Отмечу, что душ Шарко положительно влияет на нервную систему, благодаря чему человек может избавиться от переедания, которое зачастую возникает на фоне стрессов. Такая терапия действительно позволяет убрать лишний вес, но только при условии поддержания диеты»

Галина, 39 лет, диетолог:

«Своим пациентам очень часто я рекомендую душ Шарко: во время сеанса снимается перенапряжение и тонизируются процессы сжигания жира, что только положительно влияет на похудение и в целом на организм человека».

(1

Душ Шарко – отзывы, показания, противопоказания и описание

Среди многих видов гидромассажа, душ Шарко был на время незаслуженно забыт. Но в последнее время этот метод стал набирать всё большую популярность.

К его помощи прибегают и мужчины и женщины. Он помогает решить многие проблемы, а если их нет, то просто позволяет улучшить настроение и самочувствие.

Многих интересуют вопросы: что это такое, какие показания и противопоказания к душу Шарко существуют, сколько сеансов стоит применить, как часто можно делать, какие отзывы и стоимость у этой процедуры. Мы постараемся ответить на все вопросы в нижеследующей статье.

История возникновения

Душ Шарко возник примерно 100 лет назад, изобрёл его известный психиатр и невропатолог Жан Мартен Шарко. Изначально считалось, что это просто гидромассаж, помогающий восстановить кровообращение и улучшить психическое состояние пациента.

Никто не ожидал, что такая водотерапия будет иметь столь мощный лечебный эффект .

Более того, область его применения оказалась на много шире, чем предполагалось вначале.

Теперь активно применяется в области косметологии для уменьшения жировых отложений и удаления растяжек и целлюлита.

Многие спортсмены и просто люди, занимающиеся спортом, пользуются этой услугой для восстановления тонуса и расслабления мышечной системы после изнурительных тренировок.

Механизм действия

Данная методика относится к активной гидромассажной терапии и является наиболее известной в своём роде. Чем же так полезен душ Шарко? Давайте подробнее разберём, что это такое. На человека направляются две струи воды — одна достаточно тёплая, практически горячая, около 45 градусов, а другая прохладная всего 20 градусов.

Обе струи подаются под достаточно большим давлением, что создаёт очень мощное воздействие. Именно за счет этого и происходит лечебный эффект душа Шарко.

Под воздействием воды улучшается кровообращение и обмен веществ, это помогает бороться с целлюлитом и излишним весом.

Специалист, проводящий душ Шарко, подаёт мощную струю, находясь на расстоянии 3-5 метров от пациента. Удары воздействуют точечно на нужные зоны и возникает лечебный эффект . Улучшается кровообращение, повышается общий тонус организма.

Воздействие, результаты, фото до и после

Данный вид лечения проводится исключительно в условиях салона , так как для её поведения необходимо специальное оборудование. А поскольку она является медицинской, её проведение возможно только по рекомендации врача и выполнять её должен специалист.

Помимо улучшения эмоционального состояния человека, этот вид гидромассажа благотворно влияет на кровообращение.

Особый эффект такой терапии заключается в том, что массажному воздействию подвергаются все участки тела.

Улучшения самочувствия заметно сразу после прохождения процедуры .

Важно

Значительно улучшается обмен веществ, также благодаря массажному эффекту убирается целлюлит. А из-за чередования холодной и горячей воды происходит эффект закаливания , что имеет дополнительное положительное воздействие.

Предлагаем посмотреть на результаты после сеансов:

Плюсы и минусы

Несмотря на массу достоинств, у душа Шарко есть и недостатки. Они состоят в том, что это весьма болезненный процесс. После неё у людей с особо чувствительной кожей могут часто оставаться синяки .

Процедура также имеет внушительный список противопоказаний и ограничений. Самостоятельное её проведения в домашних условиях невозможно.

К достоинствам душа Шарко можно отнести эффективность и многозадачность . Быстрое восстановление после процедуры, тоже одно из достоинств данного вида гидромассажа.

Кому можно

Прежде всего, данный вид воздействия будет полезен людям, ведущим малоактивный образ жизни .

Поскольку эту процедуру как вид лечения изобрёл врач-психиатр, она окажет серьёзную помощь людям, имеющим психологические проблемы и депрессивные состояния.

Лицам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата , этот вид терапии будет очень полезен.

В первое время после 2-3 процедур болевые ощущения могут усилиться, но через несколько сеансов самочувствие значительно улучшится.

Впрочем, такая реакция организма характерна для любых видов массажа, и гидромассаж не исключение. Также душ Шарко будет весьма полезен, людям страдающим подагрой .

Кому нельзя, ограничения

Несмотря на то, что душ Шарко приносит огромную пользу организму, этот метод может и нанести вред. Главным противопоказанием к данной процедуре является беременность и кормление грудью. Так как струя весьма сильная, есть вероятность того, что она может повредить плод . Такой вид водолечения противопоказан людям с онкологическими заболеваниями.

Проблемы с сердечнососудистой системой и недавно перенесённый инфаркт, тромбоз и варикозы тоже являются строгим противопоказанием.

Людям, у которых есть межпозвоночные грыжи, стоит отказаться от данной процедуры и подобрать что-то более щадящее.

Совет

У этого метода также имеется целый ряд временных ограничений, при которых стоит отложить процедуру.

К ним относятся:

• травмы кожного покрова;
• критические дни у женщин;
• недавние переломы и другие травмы.

К ограничениям можно ещё отнести проведённый курс гидромассажа менее чем 5-7 месяцев назад.

Применение от целлюлита и для похудения

Помимо широкой сферы применения этого душа, открылась ещё одна — это косметология. Душ Шарко часто применяют в борьбе с «апельсиновой коркой». А помогает ли душ Шарко похудеть? Для желающих избавиться от целлюлита и сбросить лишний вес — душ Шарко незаменимая процедура, при отсутствии противопоказаний.

Благодаря тому, что гидромассаж способен значительно улучшить обмен веществ, лишний вес и целлюлит уходит.

Процедура дает прилив бодрости и повышает тонус. Появляется возможность более активно заниматься спортом, а это ещё один шаг на пути к совершенству и здоровью.

Техника проведения, количество и средние цены

Несмотря на то, что процедура может показаться простой, к её исполнению допускаются только специально обученные специалисты. Они знают, как надо регулировать мощность и температуры водных струй. Сначала пускают достаточно горячую воду веером, а затем, постепенно охлаждая её, переходят на струйный режим.

Воздействие проводят круговыми движениями по часовой стрелке, подвергая воздействию конечности и живот.

Области паха, шея и лицо такой обработке не подвергаются , так как струи достаточно мощные, и в этих зонах могут нанести значительный вред.

Для полного курса потребуется 10-15 сеансов. Продолжительность составляет от 2 до 20 минут. Первые 2-3 процедуры длятся от 2 до 5 минут, в дальнейшем время воздействия увеличивается. Стоимость начинается от 400 рублей и доходит до 1800 рублей, все зависит от продолжительности сеанса.

Проводить рекомендуется не чаще чем 2-3 раза в неделю . За это время организм полностью восстанавливается и готов к новому сеансу.

С чем сочетается

Душ Шарко хорошо сочетается с мягкими химическими пилинговыми процедурами. А вот механического пилинга стоит избегать, так как эта процедура весьма агрессивная , коже потребуется некоторое время на восстановление после такой процедуры, и с душем придётся повременить.

А вот различные обвёртывания прекрасно сочетаются с гидромассажем .

Благодаря тому, что душ повышает обмен веществ и размягчает ткани, полезные вещества, быстрее оказывают своё благотворное воздействие на организм.

Обратите внимание

Но нельзя забывать о том, что эта процедура, прежде всего медицинская, а уж потом косметическая, дальнейшие рекомендации по совмещению с другими процедурами может дать только специалист .

Самостоятельно принимать решение по совмещению — подобно самолечению и может привести к негативным последствиям.

Мнение пациентов

Предлагаем ознакомиться с отзывами о процедуре душа Шарко:

• Ирина, 28 лет, менеджер:«Прошла полный курс в доме отдыха. Ощущения после первых двух сеансов были не очень, впечатление, что была побита. Но врач настоял провести курс полностью, после третьей процедуры всё стало нормально. Избавилась от хронической усталости, зарядилась силами на весь год. Это просто чудо, всем советую».
• Виталий, 34 года:«Пройти курс лечения душем посоветовал врач, после чего значительно улучшилось самочувствие, настроение и общее состояние. Особенно помогает размягчить мышцы после долгих физических нагрузок (занимаюсь тяжёлой атлетикой). Рекомендую всем».
• Анна, 37 лет, дизайнер:«Стал беспокоить целлюлит, решила пройти курс Шарко, слышала, что помогает. Конечно, это не панацея, но значительно помогает, как дополнительное средство наравне со спортом и другими процедурами».
• Василий, 40 лет, инженер:«Раньше очень часто беспокоила повышенная утомляемость и общая вялость. Знакомые посоветовали ходить на гидромассаж.Из всех выбрал этот метод, и не ошибся. Специального курса не проходил, но периодически хожу принимать душ Шарко, очень бодрит.Делаю это примерно раз в неделю-две, чаще не получается, но и этого пока хватает».
• Мария, 24 года:«Делала его всего один раз и больше не буду, так как это больно, а потом на теле возникли синяки, это неприятно и малоэффективно. Может оно кому и нравится, но мне такое не подходит. Надо попробовать что-то более подходящее».

Душ Шарко является универсальным методом в подходе к решению проблем со здоровьем как самостоятельный вид гидротерапии, так и в комплексе с другими методами лечения. Но лучше всего не болеть, удачи вам и здоровья!

В заключение посмотрите видео процедуры душа Шарко:

Душ Шарко – показания и противопоказания

Душ Шарко представляет собой вариант массажа, при котором используется струя воды. Сейчас процедура душа Шарко, которая в прошлом была очень популярным лечебным средством, больше интересует тех, кто желает сделать фигуру красивой и стройной. Таким душем часто интересуются женщины после родов, желающие привести тело к желаемому виду.

Такой душ вызывает активизацию работы и кровеносной, и лимфатической систем. Результатом будет улучшение метаболических процессов, а также улучшение питания клеток кожи. И потому душ Шарко весьма популярен и для лечения, и для профилактики целлюлита.

Тело массируется водой, температура и напор которой изменяются. Влияние контрастных воздействий водой давно известно. Оно повышает тонус кожи и помогает справиться с лишней жировой тканью. А в процедуре душа Шарко такое водное воздействие дополнено сильным массирующим действием водной струи.

И неудивительно, что результат от процедуры просто ошеломляющий.

Профессиональные спортсмены после тренировок проводят такой душ для лучшего расслабления мышц. Если вы просто ходите в фитнес-клуб, то тоже можете принимать душ Шарко после занятия. Две-три процедуры в неделю, и вы не только улучшите самочувствие, но и повысите свою работоспособность.

Процедура улучшает состояние кожи, добавляя ей подтянутости и упругости. Косметологи часто рекомендуют подобный вид душа с целью похудения, а также для коррекции проявлений целлюлита. Лучше всего с этими задачами справляется контрастный вариант данного душа.

Классическая процедура такого душа выглядит так: пациент стоит у стены и берется за поручни руками, а медработник, направляя на него струю воды, проводит массаж разных участков тела.

Сейчас в СПА-комплексах процедуру немного модернизировали, но суть осталась такой же.

В наши дни душ Шарко предлагается также в кабинетах гидротерапии, салонах красоты, оздоровительных центрах, а также санаториях.

Как профилактическую процедуру, данный душ можно проводить и в салоне, но для лечения лучше обратиться в место, где разбираются в гидротерапии, поскольку там могут точно определить, какая интенсивность и длительность душа Шарко должна быть для определенного человека.

Температура воды, с которой выполняют душ Шарко, может быть в пределах от +20 до +40 градусов, хотя диапазон бывает и больше. Направленная струя воздействует на ограниченную зону, выпускаясь с расстояния около 3 метров.

Тело обдается веерной струей, после чего вода направляется на определенную зону – живот, руки, ягодицы, ноги и другую. С повышением давления воды температура уменьшается.

Поскольку на кожу воздействует и давление воды, и разница температур, процедура вызывает ее покраснение.

Важно

Первые процедуры душа Шарко проводятся недолго. Сначала достаточно и 1 минуты такого душа, но со временем длительность доводится до 5 минут и дольше. Душ Шарко обычно предписывают курсами от 10 процедур. Чаще всего курс включает 15-20 сеансов.

Проводить процедуру должен специалист, чтобы контролировать состояние пациента и правильность выполнения процедуры. Современные установки для душа Шарко позволяют выставлять нужные параметры заблаговременно.

То, как обычно проходит процедура, смотрите на видео.

Душ Шарко с успехом применяется при решении множества проблем. Рассмотрим основные из них.

Очень часто душ Шарко предписывают при проблемах с работой нервной системы. Данная процедура помогает справиться с неврозами, хронической усталостью, навязчивыми состояниями, депрессией, неврастенией и другими патологиями.

На первый взгляд кажется, что душ с большим напором и нервные расстройства никак не связаны, но при точечном воздействии струи воды на кожу нервная система тонизируется.

Однако это также значит, что при заболеваниях, когда нервная система возбуждена, например, при прогрессирующих психозах, душ Шарко противопоказан.

Также данный вид душа рекомендуется в качестве процедуры для закаливания и для восстановления после травмы опорно-двигательной системы.

Процедура показана при атрофии мышц, артритах, остеохондрозе, артрозах. И конечно, лучше не дожидаться их появления, а использовать душ как профилактическую меру.

Душ Шарко может назначаться как один из факторов комплексного воздействия при целлюлите и ожирении.

Когда струя воды воздействует на тело, обменные процессы, а также лимфо- и кровоток активизируются. Как следствие воздействия такого душа, уменьшается отек ткани, из тела выводятся токсины и лишняя жидкость, а жировые отложения «разбиваются». Также процедура стимулирует регенерацию клеток, что способствует омоложению.

Это лишь часть комплексного воздействия, которое также включает коррекцию питания и регулярную физическую активность. Зачастую душ Шарко назначается не один, а в комплексе с такими процедурами, как массаж, обертывания, лечебные ванны и другие.

Хотя процедура этого вида душа приносит пользу, она также имеет некоторые противопоказания:

• низкая масса тела, ведь душ оставит на коже микротравмы и гематомы;
• заболевания кожи;
• варикоз;
• гипертония;
• беременность;
• воспалительные процессы;
• повышенная температура тела;
• склонность к кровотечениям;
• язвенная болезнь;
• различные опухоли.

Все, кому назначают душ Шарко, интересуются, насколько процедура болезненна, ведь в отзывах многие упоминают о боли и синяках. Однако, если вам нужен хороший и длительный эффект от такого душа, придется быть терпеливым.

Отмечают, что последующие сеансы менее болезненны, чем первые. Женщины должны знать, что на болевой порог влияет их месячный цикл – в разные дни болезненность процедуры воспринимается иначе.

Не все могут отправиться в санаторий или регулярно посещать СПА-салон, но это не значит, что следует забыть о возможности применения душа Шарко. Да, процедура в домашних условиях не будет такой, как оригинальный душ. Мощность и сила струи будут намного меньше, однако специальная насадка для обычного душа тоже окажет существенное воздействие.

Совет

Данная насадка закрепляется на место обычного душа. Есть насадки, способные обеспечить давление воды до 6 атмосфер, что вполне подойдет для массажа тела.

Уменьшив давление воды, вы вполне можете выполнять контрастный душ Шарко дома, но и эффект от процедуры будет отличаться от того, которое появляется при проведении в специализированных заведениях.

Душ Шарко – показания и противопоказания, эффективность

И снова здравствуйте, дорогие читатели блога о здоровье и молодости! В недалеком прошлом такая процедура, как душ Шарко, была очень популярна.

Сейчас она вновь обретает своих почитателей, помогая избавиться от лишнего веса и исцелиться от некоторых недугов.

Чтобы понять, что собой представляет душ Шарко: показания и противопоказания, как проводится процедура, и многое другое, я и пишу сегодняшнюю статью.

к оглавлению ↑

Что такое душ Шарко

Для лечебных, косметических и реабилитационных целей придумана процедура под названием душ Шарко (sharko), оказывающая гидромассажное воздействие. Ее создатель — врач (невропатолог и психиатр) и ученый-исследователь в области неврологии, француз Жан Мартен Шарко. К сведению — не всем известен тот факт, что знаменитый психоаналитик З. Фрейд был его учеником.

В 19 веке такая физиопроцедура в основном применялась для избавления от недугов кровеносной и нервной систем.

Со временем показания к ее проведению заметно расширились, а в конце 20 века назначения касались и косметических проблем — избавление от целлюлита и для похудения.

Не только душ, но и ванны благоприятствуют похудению. Принимать ванну – искусство! Читайте об этом на страницах блога.

к оглавлению ↑

Чем полезен душ Шарко

Польза душа Шарко распространяется на множество органов и систем человеческого тела. Чем же полезна данная процедура:

1. Сильная струя воды способствует активизации кровяного тока и лимфы по сосудам, увеличению числа функционирующих капилляров, что помогает крови лучше питать все органы и снабжать их кислородом.
2. Температурный контраст воды укрепляет и тонизирует организм.
3. Благодаря изменению температурного режима можно повышать или понижать тонус скелетной мускулатуры с кровеносной системой и артериальным давлением, а также возбуждать или тормозить процессы, которые происходят в ЦНС.
4. В результате проведенной процедуры происходит стимуляция деятельности эндокринной системы, улучшая ее работу.
5. Такой массаж снимает боль, воспаление, ускоряет обменные процессы, активизирует иммунитет и выводит вредные вещества из организма.

Даже одного сеанса достаточно для улучшения настроения и поднятия духа.

к оглавлению ↑

Кому душ Шарко показан

Душ Шарко назначают людям с различными проблемами в здоровье, касающихся нервной системы, мышечной и обменных процессов — при синдроме хронической усталости, депрессивных состояниях, неврозах, хронических стрессах, артритах, остеохондрозе и остеоартрозе, мышечных заболеваниях, нарушениях обмена веществ, вегетососудистой дистонии и аллергических проявлениях.

Душ Шарко является также профилактическим средством, укрепляющим иммунитет и восстанавливающим после серьезных физических нагрузок.

Избавлению от целлюлита также способствует антицеллюлитный массаж банками.

к оглавлению ↑

Процедура

Душ Шарко, как правило, есть практически в каждом лечебно-оздоровительном заведении, включая и салоны красоты с наличием водолечения. Для проведения данной процедуры потребуется небольшая душевая кабинка с поручнями для рук. Специалист со шлангом располагается от пациента на расстоянии 3 с половиной метра:

• Нужно встать лицом к стене — первая струя подается на человека веерообразно с комфортной температурой, обрабатывая его в направлении сверху вниз несколько раз. Такая техника расслабляет мышцы и настраивает человека на дальнейшие действия;
• Дальше форма струи становится компактной с небольшим напором — снизу вверх;
• После полной обработки задней части тела, пациенту предлагается встать лицом к специалисту. При работе с передней частью тела нельзя попадать струей воды на молочные железы и область позвоночника.

На видео представлен подробный отзыв о действии и эффекте душа Шарко:

к оглавлению ↑

Правильные действия после душа Шарко

Мы теперь много знаем о пользе душа Шарко, но не менее важны правильные действия после такой процедуры для закрепления результатов, особенно, если вы боретесь с лишним весом и целлюлитом:

1. По окончании сеанса необходимо будет минут 20-30 полежать или принять расслабляющую ванну. А затем не помешает массаж с использованием питательного крема, что поможет успокоить кожу, снизить сухость и стянутость.
2. Перед сном нанесите крем против целлюлита, легкими хлопками вбивая его в кожу для стимуляции кровотока и подкожной жировой клетчатки.
3. Рекомендуется также 2-3 раза в неделю делать антицеллюлитные обертывания (водоросли, шоколад, корица, красный перец или готовая маска, приобретенная в магазине).

Чтобы организовать себе подходящую нагрузку, рекомендую обратить внимание на степпер.

к оглавлению ↑

Домашние процедуры – насколько они возможны

На фото: душ Шарко в домашних условиях

Полноценное проведение такой процедуры самостоятельно дома невозможно, да и не нужно. Ведь сеанс массажа водой должен назначать врач и проводить обученный человек — не стоит заниматься самолечением. Тем более, что в процессе обработки могут возникнуть разного рода нежелательные реакции, требующие профессиональной помощи, поэтому проводить гидромассаж должен только специалист своего дела.

Одна домашняя альтернатива знаменитой процедуре всё-таки есть — это душ Алексеева (как правило, его продают в виде насадки на обычный душ). Эффект меньший, но тем не менее существенный.

Показан душ Алексеева не только для косметического эффекта (красота кожи, похудение), но и при многих заболеваниях — начиная от отечности ног и закачивая шейным остеохондрозом.

Обратите внимание

Внимание! Лечащий врач может запретить данную физиопроцедуру, поэтому прежде, чем купить душ Алексеева и применять его в лечебных целях, проконсультируйтесь с доктором.

Изобретатель Андрей Николаевич Алексеев и его гениальное изобретение — устройство эффективной домашней гидротерапии.

Кроме того, домашним видом физиолечения может стать контрастный душ, регулярные процедуры которого повышают иммунитет, укрепляют нервную систему и делают кожу гладкой и подтянутой.

к оглавлению ↑

О противопоказаниях

Существует ряд заболеваний, при которых душ Шарко может не только не помочь, но еще и навредить. Это относится:

1. К инфекционным болезням (острая стадия).
2. К воспалительным процессам.
3. Тромбофлебиту и недостаточной массе тела.
4. Гипертонии (2 и 3 стадия).
5. Инфарктам и инсультам.
6. Почечным недугам.
7. К заболеваниям кожи в виде гнойничковых, экзем и других.
8. К новообразованиям доброкачественного и злокачественного характера.
9. Если имеются болезни с повышенным риском кровотечения.
10. К беременности на любом сроке.

Во время менструации тоже не рекомендуется проходить подобные процедуры. Варикоз является относительным противопоказанием, хотя гидромассаж при этом недуге можно проводить, не направляя струю воды на проблемный участок.

Если после прочтения статьи вы поймете, что именно душ Шарко сможет помочь решить проблемы со здоровьем и фигурой, то посетите для начала специалиста для назначения подобной процедуры. Это обезопасит от возможных негативных последствий и позволит с максимальной эффективностью ее пройти.

На этом хочу с вами попрощаться и пожелать здоровья! Приглашайте на странички нашего блога друзей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.

Как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли — способ отказа от курения

Как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли?

Табачная зависимость ежегодно уносит жизни миллионов людей. Никотин убивает не только курильщиков, но и их близких родственников. Большинство зависимых хотят избавиться от вредной привычки, сделать свою жизнь свободной от табака.

Отказаться от курения не так легко, как кажется. Одного волевого усилия бывает недостаточно. Продержавшись какое-то время без сигарет, никотинозависимые часто срываются и снова возвращаются к опасному увлечению.

О том, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях, даже если нет силы воли, можно прочесть в этой статье.

Методы избавления от табака

Легко расстаться с никотиновой зависимостью можно несколькими способами. Главное – хотеть вернуться к здоровому образу жизни. Заставлять себя бороться с пагубным пристрастием не требуется.

Подготовка к отказу от никотина

Отказаться от сигарет самостоятельно реально даже заядлому курильщику. Для этого необходимо принять твердое решение изменить свою жизнь и избавиться от опасной привычки.

К отказу от табакокурения нужно подготовиться. Самый действенный способ – расставание с сигаретной зависимости сразу, полностью и навсегда.

Не стоит откладывать этот день на будущий понедельник или какую-то знаменательную дату.

Обратите внимание

Сначала выбрасывают из дома все, что связано с табаком. Открытые пачки сигарет, пепельницы, зажигалки – утилизируют. Квартиру желательно проветрить, одежду постирать. В доме не должно быть запаха сигарет.

Первое время после отказа от курения нужно воздерживаться от употребления спиртных напитков. После дозы алкоголя легко сорваться и закурить снова.

Первые пять дней будут самыми тяжелыми. Желательно попросить родных поддержать вас в трудную минуту. Стоит также продумать заранее, как отвлечься от мыслей о курении. Хорошо помогают прогулки на природе, занятия спортом на свежем воздухе.

Также стоит первую неделю избегать компаний курильщиков. Находясь в курящем окружении, соблазн вернуться к старой привычке будет очень велик. Не нужно даже проходить мимо табачных киосков и магазинов.

Если нет силы воли прекратить курение, то можно использовать специальные методы, которые хорошо помогают избавляться от вредной привычки. Это могут быть:

• медикаментозные средства;
• народные средства;
• специальные программы с эффектом самовнушения.

Народные методы

Безболезненно расстаться с табаком поможет народная медицина. Эффективно избавляет от никотиновой зависимости фитотерапия, диета, сауна. Существует еще один хороший метод борьбы с курением – выработка рефлекторного отвращения к вкусу и запаху табака.

Отвары и настои лекарственных растений

Фитотерапия поможет избавиться от табакокурения без тяжелого абстинентного синдрома. Отказ произойдет мягко и незаметно. Перестать курить можно с помощью следующих рецептов:

• Отвар из овса – старый, проверенный метод. На три стакана воды берется одна столовая ложка неочищенного овса. Зерна заваривают, полученный отвар пьют вместо чая. Желание закурить пропадает через три-четыре недели;
• Эвкалипт. Столовую ложку листьев заливают одним стаканом кипящей воды. После настаивания состав фильтруют, добавляют немного меда и пьют семь раз в день по 50 мл. Через четыре недели интерес к табаку полностью исчезает;
• Подорожник. Сухие листья этого растения пережёвывают вместе с хреном три раза в день;
• Овсяные хлопья. Одну столовую ложку каши варят десять минут в трех стаканах воды. Полученную смесь выпивают за сутки. Помогать лекарство начнет через две недели;
• Антитабачный чай – верный способ забыть о сигаретах. В состав входят валериана, рута, цикорий, крапива, мята, черный чай. Берется по половине столовой ложки каждого растения и заваривается около двадцати минут. Можно добавить немного меда, лимона. Напиток пьют каждый день по 100 мл;
• Травяной сбор. Берут в равных пропорциях ромашку, валериану, мяту, фенхель, тмин. Одну ложку этой смеси заваривают в половине литра воды. Принимают настой 1-2 раза в день до полного исчезновения тяги к курению;
• Имбирь. Корень этого растения улучшает общее состояние организма, повышает жизненный тонус. Чтобы отучиться от курения, его измельчают, заливают лимонным соком, добавляют мед и горячую воду. Принимают напиток три раза в день в течение недели. Для улучшения вкуса в него кладут дольку лайма;
• Сок лопуха, наполовину разбавленный водой, принимают перед сном на протяжении одного месяца.

Как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли – брось курить самостоятельно без силы воли

Табакокурение — одна из самых популярных вредных привычек. Пристрастию поддались миллионы людей. Бизнес, связанный с выпуском сигарет, широко процветает и приносит огромный доход.

Привычка курить стала модным веянием. И только подсев на никотиносодержащие вещества, человек понимает, сколько неудобств и вреда приносит зависимость.

И на сколько сложно в дальнейшем избавиться от пагубной привычки самостоятельно, если нет силы воли.

Наше окружение влияет на нас. Откажитесь от курения вместе с друзьями, Вам будет легче. Максимально сократите общение с теми, кто не готов отказаться от сигарет.

Человечество уже давно знакомо с «врагом» в лицо: еще индейцы передавали трубку гостю в знак дружбы. В настоящее время популярными становятся здоровые привычки, в которых нет места табачному дыму. Моя статья расскажет, как собственными силами и с минимальными потерями бросить курить, не обладая железным характером или крепкой силой воли.

Нужно ли бросать курить?

Сигаретный дым содержит в себе около 4000 отравляющих веществ. Помимо того, что они попадают прямиком в легкие зависимого, смолы наносят вред здоровью людей, просто вдыхающих табачный дым. Вот почему общество критикует и осуждает образ жизни курильщиков.

Меры воздействия все больше принимают государственный характер через законы и постановления. Курить стало невыгодно, а также антисоциально. Даже опытные зависимые от никотина люди спустя десятилетия пытаются избавиться от пристрастия раз и навсегда. Вредная привычка попросту стала неудобной.

Неудобно на улицах, на работе, в общественном месте. Здоровые люди стали открыто осуждать курящих. Согласитесь, очень не комфортно, когда от вас отстраняются прохожие. Или в кафе делают замечание официанты.

С недавних пор в общественных местах вообще ввели запрет на курение, выделив специальные островки, где можно пользоваться сигаретами. В России эти законы только начинают принимать серьезный характер, а в Европе нарушающих права курильщиков уже штрафуют.

Мало того, что посторонние люди и государство давят на табакозависимых, так еще близкие и семья постоянно запрещают дымить рядом с ними или дома. Что касается самих курильщиков, то они часто испытывают дискомфорт от неприятного запаха изо рта или от одежды, вызванных смолами, присутствующими в сигаретах.

К сожалению, почти каждый второй зависимый уверен, что у него нет силы воли, чтобы бросить курить. Но это не так, она есть у каждого, ее просто надо развивать. А если нет сил и возможности, то в настоящее время существует огромная масса способов помочь избавиться от пагубного пристрастия самостоятельно даже не имея силы духа.

Подготовка к отказу от курения

Для начала больному необходимо настроиться на результат. Бросить курить не так просто, это сложный психологический процесс, требующий порой хитрости. Например, представьте, какой будет жизнь без сигарет. Как легко будет дышать, сколько денег будет сэкономлено, пропадет чувство вины, которое появляется каждый раз, когда вы хотите закурить.

Выпишите на листок только положительные нюансы выздоровления, повесьте его на видное место, чтобы каждый раз натыкаться на причины избавления от пагубного пристрастия. Такой способ придаст вам сил и терпения в этом нелегком деле.

Запомните, физическое отвыкание от табака не значительно и не заметно по сравнению с психологическим. Стоит разобраться, какие именно причины побудили вас однажды взять в руки сигарету, какие проблемы в настоящей жизни побуждают вас прибегнуть к пристрастию. Источником вредной зависимости всегда являются душевные переживания или же нестабильная нервная система.

Важно

На данном этапе стоит обратиться за помощью к психологу, который поможет разобраться в вашем внутреннем мире, а также подскажет, какие способы поведения помогут избежать табакокурения в сложных ситуациях. Неудивительно, что врачи выписывают больному, который бросает курить, антидепрессанты и успокоительные. Потому как в первую очередь пострадает нервная система.

Эффективным способом расстаться с вредной привычкой является назначение точной даты отказа от сигарет. Обязательно расскажите о намерении друзьям и близким, тогда они смогут оказать вам помощь и поддержку. Тем более, поведав о своих планах другим людям, вам будет труднее изменить свое решение.

Сложности отказа от сигарет

Эмоционально настроившись на свободную и легкую жизнь без курения, человек приступает к избавлению от вредной привычки. Кто-то делает это поэтапно, снижая количество выкуренных сигарет за сутки, кто-то на корню рвет связь с никотином. В любом случае, желательно придерживаться следующих методов, которые посодействуют в нелегком отказе от сигарет:

• Откажитесь от кофе, крепкого чая, острых, пряных блюд, потому как они приводят к увеличению тяги к курению.
• Повесьте дома плакат, на котором наглядно расписаны последствия для здоровья от сигарет. Страх тоже сильное чувство, он поможет лишний раз развеять сомнения в вашем намерении.
• Избавьтесь от атрибутики дома и на работе, напоминающей о курении. Это могут быть зажигалки, пепельницы, трубки для табака.
• Если проявилась тяга к сигаретам, попробуйте побороть ее принятием ванны или душа, съешьте фрукт, прополощите рот раствором с содой, посмотрите телевизор или поиграйте в любимую игру. Эффективно поможет в этот момент звонок другу, не лишним будет рассказать о своей слабости. Стоит перетерпеть примерно 5-10 первых минут, а дальше тяга станет слабее.
• Постарайтесь не ходить и не посещать места, где присутствуют курящие люди и где разрешен табачный дым. Это будет лишним соблазном. Поэтому воздержитесь пару-тройку месяцев от вечеринок.
• Найдите хобби или спортивное занятие, которое вызовет у вас заинтересованность и принесет удовольствие. Это поможет отвлечься от ненужных мыслей о сигаретах.
• Откладывайте деньги, предназначенные на покупку табака. Через какое-то время вы увидите сколько средств тратилось на вредную привычку. Купите что-то себе в подарок на сэкономленные деньги, так заработает принцип мотивации.
• Можно заменить тягу к сигаретам с помощью леденцов, свежих овощей или фруктов, а также подсолнечных или тыквенных семечек.

Процедура отказа от курения может сочетаться с рядом побочных эффектов. Не забывайте, что табакокурение относится к тяжелым зависимостям, при которых отсутствие сигареты провоцирует нестерпимую ломку. Поэтому организм начнет противится переменам. Например, могут появиться симптомы бессонницы, депрессии, раздражительности, усилится кашель, стрелки весов начнут показывать в большую сторону.

Не стоит паниковать, в эти дни внимательнее относитесь к своему эмоциональному состоянию, потому как именно в этот период большая вероятность сорваться. Отвлекайтесь всем, чем только можно. Пара недель и станет гораздо легче.

Альтернативные методы

Работа с самим собой – это главный залог успеха в отказе от курения, но без силы воли сложно поддерживать себя в равновесии. Для этого медициной придуманы специальные «помощники», благодаря которым процесс лечения станет проще. Разберем наиболее доступные и популярные методы:

• Никотиновые пластыри. Продаются пластыри обычно в аптечной сети, выпускаются чаще в квадратной форме. Принцип их действия заключается в следующем: пластырь клеится на чистый участок тела обязательно выше пояса. Он содержит конкретную дозировку никотина. Отсутствие именно этого вещества приводит к плохому самочувствию. Поэтому попадая через кожу в кровь человека, никотин помогает избежать так называемой «ломки». Дозировка выбирается с учетом числа сигарет, выкуриваемых за сутки. Например, если вы злоупотребляли, то начать стоит с 21 мг, потом постепенно снижать содержание никотина.
• Никотиновые жвачки. Не совсем удобный способ, потому как требует длительного времени, чтобы нужное количество никотина попало в организм. Точнее вам придется около получаса размеренным темпом пережевывать жвачку во рту. А если учесть, что вкус у нее не самый приятный, потраченное время покажется пыткой.
• Никотиновый ингалятор. Считается более эффективным методом борьбы против курения. Как и предыдущие способы, он не содержит вредных смол и примесей, а также лучшим образом имитирует попадание в организм никотина, удовлетворяя потребность курящего. Подойдет ингалятор тем, кого успокаивал не только табачный дым, но и сам процесс. Со временем дозировку следует уменьшать, до полного отказа от препарата.
• Препарат «Чампикс». Выписываются таблетки заядлым курильщикам, а именно тем, для кого не эффективны иные способы отказа от сигарет. Лекарство не имеет в составе никотина. В него входит вещество варениклина тартрат, которое, попадая в организм человека, блокирует рецепторы, отвечающие за удовольствие от вредной привычки. То есть у курящего теряется смысл в применении табака, он не получает никаких позитивных эмоций от сигарет. Поэтому отказаться от них становится легко. Плюс еще в том, что, применяя препарат, больной не почувствует неприятных последствий отказа: ни ломки, ни депрессии. Интересное последствие от «Чампикса»: при приеме таблеток и одновременном курении, появляется стойкая неприязнь к сигаретам.

Помимо аптечных средств существуют дополнительные, не менее действенные приемы, способствующие избавлению от пристрастия к табаку. К ним относятся иглоукалывание и гипноз.

Иглоукалывание пришло к нам из китайской медицины. Считается, что с помощью воздействия на конкретные точки человеческого тела, можно излечиться от многочисленных заболеваний.

Известно, что никотин влияет на рецепторы, отвечающие за удовольствие, тем самым в кровь курильщика выбрасываются адреналин и эндорфин. Иглотерапия тоже оказывает влияние на рецепторы, только безвредным способом. Получается эффект замещения никотина.

За табачную зависимость отвечают ушные раковины, именно их прокалывают на сеансе. Редко иглотерапию применяют дополнительно на запястьях, ладонях и стопах.

Известным способом борьбы с никотиновой зависимостью является гипноз. Пациента вводят в гипнотический транс и разными способами внушают отказ от табакокурения. Считается, что под гипнозом состояние человека становится очень гибким и ведомым. Именно в трансе человеку можно внушить все что угодно.

Метод проводят с большой интенсивностью, когда человека уверяют в страшных последствиях, вплоть до болезненных ощущений от применения сигарет. Более лояльный способ подразумевает внушение больному огромного вреда от курения, вызывая отвращения к вредной привычке. Очень важен настрой зависимого и его вера в успех проводимого мероприятия.

Народная медицина в борьбе с курением

Главная трудность в борьбе с вредной привычкой состоит в том, что больной подсознательно не может на это решиться. Он боится боли, депрессии и других последствий табакокурения.

Народная медицина помогает вывести токсические вещества и очистить организм в целом, а также успокоить нервную систему, что является залогом успешного излечения от пристрастия.

Поэтому людям, которые не доверяют никотиновым пластырям и гипнозам, этот способ подойдет лучше.

Народные рецепты в помощь зависимым от табакокурения:

• При нервном истощении и напряжении. Во время сильной тяги к сигаретам или стрессе, заварите себе чашечку чая с мятой, мелиссой, малиной или зверобоем. Добавьте пару ложек меда. Это успокоит разбушевавшиеся эмоции и поможет взглянуть на ситуацию по-другому.
• Отвращение к курению вызовет регулярное применение настоя из овса. Заварите одну часть овса с десятью частями кипятка, дайте настояться сутки. Процедите полученную смесь и выпивайте по 100 мл 3-5 раз в день до еды. В скором времени вы почувствуете желание отказаться от сигарет.
• Чтобы побороть тягу к курению необходимо включить в свой рацион жирную рыбу, бобовые, печень, орехи и т.д. В данных продуктах содержится никотиновая кислота, которая помогает уменьшить проявления ломки от сигарет.
• Приобретите в аптеке или аюрведе корень аира. Как только появится желание закурить, пожуйте его некоторое время. Также можно сделать настой из листов мяты и корня аира. Заварите их в стакане кипятка и прополаскивайте рот при тяге к сигаретам.

Самое главное в отказе от курения — это настрой. Необходимо понять, на сколько вредна зависимость от сигарет и как сильно она мешает вам жить. Заведите в квартире банку с водой и складывайте туда окурки. Через пару недель содержимое в банке сымитирует состояние вашей лёгочной системы. Наглядный пример сможет напугать и мотивировать курящего.

Какой бы силой воли вы не обладали, всегда найдётся масса способов бросить курить, главное выбрать тот, который подойдёт именно вам. Запаситесь терпением, и тогда однажды вы вздохнете полной грудью!

Как бросить курить самостоятельно без силы воли: легкий способ

Никотиновую зависимость сегодня пытаются победить с помощью различных ухищрений – электронных сигарет, пластырей, психотерапевтических методик. При этом многие задумываются о том, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях, и осуществима ли эта затея, ведь с годами формируется настоящая зависимость от табака не только на физическом, но и на психологическом уровне.

Страдания курильщика

Тяжело сегодня приходится любителям подымить. Государство, в заботе о здоровье граждан, существенно ограничило курильщиков в правах. И вот теперь, многочисленная армия сограждан, зависимых от табака, вынуждена кучковаться в отведенных для курения местах, покидать привычные «курилки» в подъездах, страдать от никотинового «голода» при посещении различных учреждений.

А тут еще новый закон на подходе – предлагается запретить курение ближе, чем в 10 метрах от подъезда, так как жильцы нижних этажей жалуются на табачный дом, проникающий с улицы в помещение.

Представляете картинку – солидный отец семейства выходит из дома, отбегает от подъезда на 10 метров и прячется в кустах, чтобы покурить? Остается одно – дымить у себя дома, то есть ставить под угрозу здоровье близких людей.

Совет

При таком раскладе даже курильщик со стажем задумывается о том, как расстаться с многолетней привычкой. Накручивая себя, вспоминает, сколько денег в буквальном смысле растворяется в воздухе вместе с табачным дымом.

Ведь пачка сигарет за несколько лет поднялась в цене в несколько раз, а качество табачных изделий упало в таком же соотношении и вместо привычного аромата табака от сигареты сегодня пахнет навозом.

К тому же и здоровье подводит – сухой кашель по утрам раздирает легкие, скачет давление, да и сердце пошаливает.

Обреченно вздыхая, человек решает завязать с вредной привычкой.

Но как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли, а любая стрессовая ситуация выбивает из колеи? Начинается настоящая «ломка», рука сама тянется к сигарете, а организм требует «успокоительной» дозы никотина, иначе окружающие вынуждены общаться с неадекватной личностью, реагирующей раздражением на любой пустяк. В ответ счастливчики, сумевшие завязать с курением, утверждают, что главное – это мотивация.

Мотивация на отказ от курения

Многие курильщики со стажем и сами понимают, что зависимость у них скорее не физическая, а психологическая. Сигарета придает уверенности, помогает расслабиться, успокоиться, обдумать свои действия в стрессовых ситуациях. Ежедневный ритуал входит в привычку и вот уже утренняя чашка кофе немыслима без никотиновой «подзарядки».

При этом человек понимает, что курение наносит серьезный удар по его здоровью, но отказаться от вредной привычки не в силах. Любые доверительные разговоры на эту тему, просьбы близких, пример друзей, расставшихся с сигаретами, не окажут нужного воздействия до тех пор, пока человек не осознает свою проблему.

Полезно знать

Бросить курить можно лишь тогда, когда сам этого захочешь! Человек должен самостоятельно мотивировать себя на борьбу с курением и договориться со своим подсознанием, которое и играет ключевую роль в привязке к пагубной привычке. В качестве примера приведем историю двух мужчин.

Первый из них курил много лет, автоматически отмечая, что после каждой выкуренной сигареты появляется характерный кашель, по утрам давит сердце, а из легких отходит вязкая мокрота.

Постепенно он стал осознавать, что запах сигарет и прокуренная одежда вызывают у него отвращение.

В итоге, в один прекрасный день он просто понял, что ему это не нужно и навсегда отказался от табака, причем без сопутствующих «ломок» и срывов.

Другой успешный молодой человек, со стажем курения в 10 лет, поддался уговорам жены и давлению родственников и твердо решил «завязать».

Обратите внимание

Он мог не брать сигарету в руки на протяжении нескольких недель, но как только попадал на мероприятие со спиртным, его подсознание снимало ограничение, и он вновь с упоением дымил и возвращался к прежней привычке до следующей попытки справиться с табачным монстром.

Как мотивировать себя на отказ от курения, какой способ считается самым эффективным и поможет справиться с психологической зависимостью от курения в домашних условиях? Рассмотрим самые популярные методики.

Как бросить курить самостоятельно без таблеток?

Для начала нужен соответствующий психологический настрой. Если вы твердо решили отказаться от вредной привычки, попробуйте соблюдать 5 основных рекомендаций:

1. Не слушайте советов о постепенном отказе от курения. Уменьшение количества выкуриваемых сигарет не решит проблему. Отказываться от курения нужно сразу, одномоментно, не растягивая свое решение на неопределенный срок.
2. Избавьтесь от любых предметов, напоминающих о пагубной привычке – отправьте в мусорное ведро оставшиеся сигареты, уберите пепельницу, зажигалку, спички. Отправьте в стирку одежду, пропахшую табачным дымом.
3. Пересмотрите свои привычки и осознайте, с каким действием связана психологическая зависимость. Если утренняя сигарета ассоциировалась с чашкой кофе, замените его чаем. Если вечеринка с алкоголем или дружеские посиделки немыслимы без традиционных перекуров, на время откажитесь от них. А еще лучше, заключите пари с друзьями о том, что в течение ближайших 10-15 лет вы не прикоснетесь к сигарете. Только ставьте на «кон» действительно что-то ценное для вас.
4. Не поддавайтесь на провокации и на мнение «знающих» людей, которые утверждают, что резко бросать курильщику со стажем нельзя, потому что сразу проявятся скрытые болезни. Наоборот, с каждым днем внутренние органы и легкие будут постепенно очищаться от никотина и табачных токсинов, в результате самочувствие улучшится.
5. Мотивируйте себя на борьбу с курением, осознайте все «минусы» вредной привычки, добейтесь того, чтобы неприятие табака шло изнутри, это поможет освободиться от никотиновой зависимости на уровне подсознания.

Основные этапы мотивации – это осознание вреда курения и степени угрозы для собственного здоровья, которые можно подкрепить прохождением полного медицинского обследования и просмотром роликов о тяжелых последствиях многолетнего употребления табака.

Популярные методы борьбы с курением

Итак, вы решили отказаться от сигарет и рассматриваете самые разные варианты, которые помогут вам преодолеть сложный период, чреватый срывами. В этом случае помогут несложные хитрости, которые не требуют посещения врача, покупки лекарственных средств и особых материальных затрат.

Как бросить самостоятельно мужчине в домашних условиях?

Существует несколько популярных методик, призванных выработать отвращение к курению, одна из них называется:

«Четыре вонючих вдоха»

• Необходимо усилить и зафиксировать максимальные ощущения от вдыхания табачного дыма. Для этого нужно втянуть табачный дым и удерживать его во рту не менее 30 секунд, одновременно делая жевательные движения с закрытым ртом.
• Через полминуты можно пропустить дым в легкие. При этом возникает желание прокашляться. Не противьтесь ему, покашляйте.
• По этой же методике сделайте еще 2 затяжки, продолжая жевать дым и удерживая его во рту.
• В 4-й раз просто наберите полные легкие дыма и затем медленно его выкашливайте, напрягая мышцы живота. Затем на пачке укажите время, когда делали «вонючие вдохи» и больше не курите.

Если возникнет невыносимое желание покурить – повторите процедуру с жеванием дыма и старайтесь увеличить интервалы между такими сеансами.

Вскоре организм будет реагировать на сигарету отвращением, а желание подымить – испарится.

«Молочные» сигареты

Эта методика формирует стойкое отвращение к табаку. Достаточно пропитать сигареты молоком или кисломолочными напитками и тщательно просушить. На вкус они отвратительны, поэтому курить их дольше 5-7 дней невозможно. За это время вырабатывается особый рефлекс, который вызывает неприятие любых табачных изделий.

Методика замещения

Это гораздо более приятный способ, который основан на замене сигарет разными вкусными заменителями. Как только вы ощущается желание покурить, немедленно кладите в рот леденец, жевательную резинку, шоколадку или грызите семечки и орешки.

Этот способ больше подходит для мужчин, так как имеет побочный эффект, неприемлемый для дам – набор веса.

Но и в этом случае можно избежать появления лишних килограммов, если заменить сладости натуральными цукатами (например, из ананаса) или сухофруктами.

Болевой раздражитель

Обычная резинка на запястье способна мгновенно привести бывшего курильщика в чувство в тот момент, когда возникает неудержимое желание выкурить сигарету. Достаточно щелкнуть резинкой по руке, как мысли о курении переключаются на болезненные ощущения. При сильной мотивации это довольно действенный способ, не позволяющий расслабляться.

Как девушке бросить курить самостоятельно?

Многие психологи отмечают, что у представительниц слабого пола мотивация к отказу от сигарет гораздо более сильная, чем у мужчин. И это неудивительно, ведь курение самым неблагоприятным образом отражается на внешнем виде.

https://www.youtube.com/watch?v=1AL2CtEx27E

Желтые от налета зубы, плохой цвет лица, хриплый, прокуренный голос, запах табака от одежды и волос не прибавляют женщине шарма. Такая дама скорее оттолкнет мужчину, чем привлечет его внимание.

К тому же никотин весьма негативно влияет на репродуктивную функцию и может стать причиной дефектов развития плода, если беременная женщина курит.

Поэтому дамы гораздо успешнее преодолевают тягу к вредной привычке и возвращаются к здоровому образу жизни. Какие методы им в этом помогают?

Никотиновый пластырь

Купить такой пластырь можно в любой аптеке. Его наклеивают на предплечье или внешнюю сторону бедра. Меняют пластинки каждый день.

Никотин из пластыря проникает в кожу и обманывает организм, заглушая желание покурить. В среднем курс лечения занимает около месяца, каждую неделю концентрацию никотина нужно уменьшать.

С этой же целью можно перейти на жвачку с никотином, травяные сигары и тому подобные заменители.

Электронные сигареты

Для многих именно вапоризаторы (электронные сигареты) стали настоящим спасением от никотиновой зависимости. Сейчас даже модно быть вейпером.

Вместо табака в таких устройствах находится специальная жидкость, которая испаряясь с поверхности нагревательного элемента, преобразуется в облако ароматного пара, внешне похожего на табачный дым.

Это настоящая находка для курильщика с сильной психологической зависимостью, так как сохраняются все признаки курения, но без вредного никотинового компонента.

Таблетки и капли

Тягу к никотину можно снять с помощью лекарственных препаратов. С этой целью принимают таблетки Табекс или Никоретте. Дозировку медикаментов и продолжительность курса приема должен определить врач. Подобные средства постепенно снижают тягу к курению и формируют отвращение к никотину.

Недавно на фармацевтическом рынке появился еще один препарат – Табамекс. Это инновационное средство против никотиновой зависимости выпускают в форме капель и геля. Для многих курильщиков препарат стал настоящей палочкой-выручалочкой, который отбивает желание курить без сопутствующих побочных эффектов – набора лишнего веса или психической нестабильности.

В состав препарата входит комплекс витаминов и вытяжек из лекарственных растений, действие которых направлено на снижение потребности в никотине.

Пользователи отмечают, что прием капель практически сразу отбивает тягу к курению, а гель удаляет желтый налет на зубах и устраняет табачный запах. Для получения необходимого эффекта достаточно одного курса терапии.

Заказать препарат пока можно только на сайте производителя, в аптеках он не продается.

Иглоукалывание

Психологическая зависимость от никотина формируется на уровне рефлекса, закрепляющегося в коре головного мозга.

Во время процедуры иглоукалывания рефлексотерапевт воздействует на определенные точки, которые прерывают цепь импульсов, идущих к головному мозгу и тем самым, подавляет желание курить.

Уже через несколько сеансов человек перестает ощущать никотиновый голод и вскоре может легко обходиться без пагубной привычки.

Метод нейролингвистического программирования

Судя по отзывам – это один из самых действенных методов, но только в том случае, когда человек сам решил бросить курить, а процедуру выполняет профессионал, практикующий данный метод. По сути, это обычный гипноз, который перепрограммирует сознание. В результате негативные установки меняются на положительные, и человек отказывается от привычки, наносящей вред здоровью.

Разумеется, все вышеперечисленные методики подходят не только женщинам, но и мужчинам. В дополнение к этим вариантам можно применять разнообразные народные средства, которые помогут снять тягу к никотину.

Народные рецепты

Чтобы уменьшить зависимость от табака, травники предлагают воспользоваться следующими рецептами:

Овес

От табачной зависимости хорошо помогает старый дедовский способ – смешать табак с высушенным овсом, перемолотым в порошок.

Но сегодня никто не курит самокрутки, а высыпать табак из сигареты, смешать с нужным ингредиентом, а потом вновь набить гильзы – долго и муторно. Поэтому лучше использовать отвар из овса. Для его приготовления зерна овса перемолоть и всыпать 1 ст. л.

порошка в стакан с прохладной кипяченой водой. Состав оставить на ночь для настаивания, утром прокипятить, процедить и пить вместо чая.

Антитабачная жвачка

Свежий корень хрена почистить, измельчить, смешать с равным количеством нарезанных листьев подорожника. Затем эту смесь ложкой отправлять в рот и жевать. Выделяющийся сок нужно проглатывать, а сухой остаток – выплевывать. Таким способом можно заглушить позывы к курению и избежать срывов. С этой же целью можно использовать веточки черемухи, смородины, корень имбиря или аира.

Полоскания

Полоскания рта содовым или солевым раствором рекомендуют, чтобы отбить тягу к никотину в первые дни отказа от курения. Как только возникает непреодолимое желание закурить, следует полоскать рот раствором, который готовят из расчета 1 ст.л. соды или соли на 200 мл теплой кипяченой воды.

Плюсы жизни без сигарет

При отказе от курения труднее всего продержаться первую неделю, потом будет гораздо легче. Вместе с сигаретным дымом уйдут недомогания, улучшится здоровье, настроение и вскоре вы сами заметите следующие положительные результаты:

• исчезнет одышка и сухой кашель курильщика;
• вернется свободное дыхание, легкие очистятся от токсичных веществ;
• существенно снизится риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний;
• исчезнут хронические патологии верхних дыхательных путей;
• нормализуются функции иммунной системы, восстановятся защитные силы организма;
• повысится настроение, укрепится нервная система;
• улучшится цвет лица, состояние кожи и волос;
• зубы очистятся от желтого табачного налета;
• повысится работоспособность и умственная активность, поскольку мозг не будет страдать от гипоксии;
• исчезнет неприятный табачный запах от одежды;
• ну и наконец, приятным бонусом будет существенная экономия семейного бюджета.

Ради такого списка преимуществ стоит задуматься об отказе от курения. Тем более, сейчас в моде здоровый образ жизни, белоснежные улыбки, свежий цвет лица и прочие свидетельства отменного здоровья, что абсолютно не совместимо с курением.

Отзывы о способах отказа от курения

Отзыв № 1

Павел, Санкт-Петербург

Отзыв № 2

Геннадий, Москва

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях, если нет силы воли

Тема нашей сегодняшней встречи: «Как бросить курить самостоятельно, легко и быстро в домашних условиях, если нет силы воли». Сейчас существует много альтернативных способов, лекарственных и народных средств, чтобы бросить курить самостоятельно дома, не прибегая к помощи медицинских процедур, препаратов для кодирования от курения.

Пожалуй, главное в отказе от потребления сигарет – твердая мотивация того, что «Я брошу курить обязательно!».

Без прихода к настоящему осознанию вреда курения табака лично для самого себя, без рождения твердой мотивации, стремления быть полностью свободным от курения – факт отказа от курения может не материализоваться, не воплотиться. Будет бесполезная трата денег на таблетки от курения и прочие хитрые способы наложения пластыря от никотиновой зависимости, приема настоев, отваров народной медицины.

Если нет силы воли, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях

Если Вы все же твердо решили бросить курить, на пути к здоровью вам придется пройти несколько этапов.

Пусть у Вас нет большой силы воли, чтобы бросить курить, но если имеется стремление быть некурящим, сосредоточьтесь на позитивном образе того, как легко, быстро и просто быть свободным человеком от курения табака.

Вы концентрируете внимание не на «брошу курить», а на конечной цели свободного легкого дыхания, чувстве свободы, это как полет с наслаждением.

Подготовительный этап: психологическая подготовка

Задача этого этапа – разработать для себя убедительную мотивацию к отказу от курения. Изложите причины, по которым следует отказаться от курения, на бумаге, повесьте этот листок на видном месте и ежедневно читайте его.

Опытные борцы с курением предлагают собирать окурки в банку с водой. Держите эту вонючую темную маслянистую жижу перед глазами и думайте о том, что происходит у вас в легких, – советуют они.

Действенным считается и назначение дня окончательного отказа от курения. Этот и последующие пара дней должны быть спокойными, не требующими эмоционального напряжения дома или на работе.

Женщинам начинать бросать курить лучше сразу после менструации, до овуляции. Необходимо настроиться на эту дату, внушать себе, что для отказа от курения достаточно воли.

Основной этап: отказ от курения, преодоление чувства «хочу курить»

При отказе от сигарет курильщики часто ощущают признаки депрессии и тревогу. Поскольку женщины более подвержены стрессу, чем мужчины, то и бросить курить им труднее.

Чтобы бросить курить, необходимо проанализировать и записать, когда и какие эмоциональные ощущения вызывают желание выкурить сигарету; каких целей хочет человек достичь курением. Далее желающим бросить курить советуют придумать, как избежать таких ситуаций или, если это невозможно, как можно иначе себя вести в эти моменты.

Задача данного этапа – перебороть острое желание закурить. Обычно оно длится не более 5‑10 минут. Для этого предлагается:

1. Применять тактику альтернативного поведения, если желание закурить вызвано чем‑то, что раньше ассоциировалось с сигаретами.
2. Отвлекаться, заняться любимым делом, почитать книгу, поиграть в компьютерную игру и т. п.
3. Занять чем‑нибудь руки, например, вязать или посчитать количество спичек в коробке.
4. Сделать несколько физических упражнений. Глубоко подышать: расслабиться, медленно, расправив плечи, набирать полную грудь воздуха, задержать дыхание на минуту, медленно выдохнуть. Проделать 5 раз.
5. Пожевать жевательную резинку, пососать конфету или выпить воды (более полезен зеленый чай).
6. Съесть яблоко, морковку, репу.
7. Принять душ или ванну, это поможет расслабиться.
8. Почистить зубы.
9. Прополоскать рот раствором соды.

Начав процесс избавления от табакокурения:

1. Уберите все, что связано с этим ритуалом: сигареты, зажигалки, пепельницы.
2. Избегайте мест, где курят, и наоборот, ходите туда, где курение запрещено.
3. Первые два месяца полезно принимать горячие ванны и посещать баню.
4. Пейте больше жидкости, лучше всего соки и минеральную воду. В течение первых двух недель откажитесь от алкоголя, кофе, острой и соленой пищи – все это провоцирует желание курить.
5. Больше ешьте овощей и фруктов, меньше мучного, сладкого.
6. Займитесь физкультурой, но помните, что чрезмерные нагрузки опасны для курильщиков.
7. Используйте методы аутотренинга и глубокой релаксации. Женщинам в климаксе желательно проконсультироваться с врачом.
8. Копите сэкономленные на сигаретах деньги и время от времени для поднятия настроения покупайте себе на них подарки.
9. Эксперты рекомендуют воздержаться от диеты во время отказа от курения, поскольку очень трудно выдержать два таких испытания одновременно. Это сделает увеличение массы после отказа от курения еще более значительным.

Как бросить курить: дополнительные методы и способы отказа от курения

Существует несколько способов, помогающих бросить курить.

Самым распространенным из них является замена курения применением никотин содержащих средств: никотиновыми пластырями, жевательными резинками, ингаляторами.

Механизм их действия одинаков: они обеспечивают доступ никотина в организм, помимо сигарет, защищая тем самым человека от неприятного абстинентного синдрома.

При этом эффект никотина сохраняется, однако в организм больше не поступают содержащиеся в табачном дыму токсины. Эти средства можно применять достаточно долго, пока тяга к сигаретам не пропадет.

Никотиновый пластырь. Наклеивается на плечо или бедро один раз в день и обеспечивает поступление в организм определенной дозы никотина через кожу. Курс продолжается 8‑10 недель. Каждые три недели пластырь меняется на более слабый. У некоторых людей под пластырем может возникнуть раздражение кожи. В этом случае в следующий раз следует наклеить его на другое место.

Никотиновая жевательная резинка. Обеспечивает поступление никотина через слизистую оболочку рта. Ее недостатком является неприятный для некоторых вкус и необходимость долго, около 30 минут, жевать ее. Если быстро жевать и сглатывать слюну, эффект резинки снижается. Иногда она также вызывает расстройство желудка.

Важно

Никотиновый ингалятор. По форме напоминает сигарету и позволяет вдыхать никотин. Поскольку его применение имитирует курение сигареты, то злостным курильщикам он может показаться более эффективным. Вместе с тем приходится делать около 80 «затяжек», чтобы получить дозу никотина, содержащуюся в одной пластинке жевательной резинки, что не всегда удобно.

Также возможно применение специальных лекарств от курения (по рекомендации врача). Они не содержат никотина, а являются антидепрессантами, восстанавливающими душевное равновесие в начальный период отказа от курения. Они позволяют избавиться от учащенного сердцебиения и других негативных симптомов, связанных с потреблением никотина.

Таблетки от курения («Чампикс») имеет смысл применять только «заядлым» курильщикам.

Отказ от курения табака: альтернативные методы, как бросить курить

К альтернативным методам лечения никотиновой зависимости относятся иглотерапия (рефлексотерапия) и гипноз. При иглотерапии иголки вводятся в ушную раковину, воздействуя на определенные структуры головного мозга.

В результате разрушается «рефлекс курильщика». Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение.

Считается, что в момент проявления тяги к курению пациент «вспомнит» эти установки.

Иногда пользуются методом коллективной психотерапии для больших групп курильщиков (по 40–50 человек).

Препарат, таблетки Чампикс (Варениклин), чтобы бросить курить

Мало кто способен бросить курить с первой попытки. Если бывший курильщик закурил снова, следует проанализировать причины, которые заставили вернуться к привычке, внести соответствующие изменения в план отказа от курения и повторить попытку.

«Чампикс» (Варениклин)   – это лекарство от курения, которое не содержит никотина.

Большинство других средств для лечения курения – пластыри, жевательные резинки, леденцы, назальные спреи – содержат никотин и, по большому счету, просто заменяют сигареты.

В результате приема «Чампикса» теряется смысл курения. Удовольствия от сигарет больше нет, кроме того, пропадают желание закурить и никотиновая зависимость. Все вместе дает максимальную эффективность лечения табакокурения.

Совет

Вот как работает этот препарат: связываясь с теми рецепторами в мозге, на которые действует никотин из сигарет, «Чампикс» избирательно блокирует никотиновые рецепторы в той зоне, которая отвечает за получение удовольствия (например, от еды, секса, игр), и, таким образом, облегчает отказ от курения, снижает интенсивность никотиновых ломок. А значит, избавление от никотиновой зависимости происходит легче.

Таким образом, при попадании никотина в организм «Чампикс» «отключает» позитивные эмоции, связанные с курением. Получается, что сначала препарат уменьшает удовольствие от табака, а после того, как человек бросает курить, освобождает от тяги к сигарете и неприятных симптомов отмены. Именно на этом основано лечение табачной зависимости.

При этом Варениклин, блокируя рецепторы, сам их частично активирует, в результате чего человек не чувствует себя некомфортно и не испытывает отвращения к табачному дыму, несмотря на избавление от табакокурения как такового.

В ходе клинических испытаний, в которых участвовало несколько тысяч добровольцев, 12‑недельный курс препарата помог бросить курить 44–64 % участников. У тех, кто принимал пустышки (плацебо), этот показатель составил 12–18 %. Спустя год после начала испытаний по‑прежнему не курили более 20 % людей, а при проведении повторного курса – до 50 % принимавших новый препарат.

Новый препарат был выпущен в продажу в 2006 году и быстро завоевал популярность во многих странах мира. С момента начала продаж таблетки от курения принимали более 10 миллионов человек в США и Европе, где это средство включено в официальные рекомендации как средство для избавления от никотиновой зависимости.

С другими лекарственными средствами «Чампикс» практически не взаимодействует. Самым частым побочным эффектом препарата является слабая или средней интенсивности тошнота (28,6 %) – однако в исследованиях отказ от лечения из‑за нее составил только 2,7 %. Опыт показывает, что для минимизации этого эффекта «Чампикс» лучше принимать после еды и запивать полным стаканом холодной воды.

Лечение рассчитано на 12 недель, так как самый сложный период при избавлении от табакокурения длится 10 недель. Прохождение полного курса крайне важно для лечения никотиновой зависимости.

На первые 14 дней лечения нужно купить «стартовую» упаковку. Сразу после начала приема нужно назначить дату прекращения курения.

Первые 3 дня следует принимать по 1 таблетке 0,5 мг (белые таблетки) 1 раз в день.

Обратите внимание

С 4‑го по 7‑й день – следует принимать по 1 таблетке 0,5 мг (белые таблетки) 2 раза в день. В это время курить можно не бросать, но желательно уменьшить употребление табака.

С 8‑го по 14‑й день – происходит увеличение дозы препарата. Следует принимать по 1 таблетке по 1 мг (голубые таблетки) 2 раза в день. В это же время необходимо прекратить курить. Обычно к этому сроку происходит адаптация организма к препарату и уменьшение возможных побочных эффектов.

Для продолжения курса нужно купить две упаковки: на 8 и 2 недели.

Народные средства: как бросить курить дома

Как заставить бросить курить самостоятельно самого заядлого курильщика? Знахари советуют: высушите в тени рака, разотрите его в порошок и небольшое количество этого порошка смешайте с табаком. Закурив такое зелье, любой самый безнадежный курильщик надолго забудет о курении.

Ячмень, овес, рожь и просо по 100 г кипятите в одном литре воды 10 минут. Выдержите в термосе сутки, процедите. Принимайте 3–5 раз в день по 100 мл до еды, пока не появится отвращение к курению.

Настои и отвары травы аира (1 ст. ложка сухой травы на 500 мл воды). Пейте по одной трети стакана 3 раза в день в течение месяца. Состав помогает преодолеть привычку к табакокурению и алкоголю.

Одним из самых проверенных народных средств является овес.

Хорошо промойте стакан овса. Залейте его 3 литрами кипящей воды и кипятите на малом огне 30 минут. Перед тем как снять с огня, бросьте в отвар чайную ложку цветков календулы. Настаивайте 1 час. Процедите. Пейте по 100 мл, как только захочется покурить (овес снимает тягу к курению и алкоголю). Если курильщик продержится 3 дня – он бросит курить.

Видео по теме

Как бросить курить своими силами в домашних условиях

Как я бросил курить: способ, который работает легко и быстро

На видеоканале Алексея Мирошникова. Друзья, в связи с подачей на меня жалобы за нарушение авторских прав, ролик “Ален Карр, легкий способ бросить курить” я был вынужден удалить. Мне впечатали плохую репутацию канала на 6 месяцев. Так что искать видео “Ален Карр, способ, как легко бросить курить” вам придется самостоятельно. Удачи вам!

Когда вы на 100% уверены, что готовы бросить курить, просто посмотрите этот фильм с начала и до конца. Вы бросите курение табака очень легко. Берегите себя!

Как самостоятельно и правильно бросить курить

Как быстро и легко бросить курить в домашних условиях

На видеоканале Ришата Исмагилова Вы узнаете, как бросить курить в домашних условиях совсем быстро? Найдете народные методы способы и рецепты, которые помогут вам бросить курить. Так же найдете незаменимую методическое руководство.

Топ 10 легких способов, как бросить курить самостоятельно

10 легких способов бросить курить Вы увидите в этом видео:

1. Ален Карр: Книга «Легкий способ бросить курить».
2. Альтернативы.
3. Впечатления.
4. Гипноз или кодирование.
5. За компанию.
6. Никотин вместо никотина.
7. Сила воли.
8. Эзотерический способ.
9. Экономический способ.
10. Электронная сигарета.

На 100% самый эффективный способ бросить курить быстро

В этом видео показан легкий, простой, доступный каждому и 100% эффективный способ навсегда избавиться от курения и забыть об этой раковой опухоли для человечества навсегда!

Как бросить курить быстро и навсегда!

На видеоканале Ирины Лаврент. С помощью аффирмаций самостоятельно перепрограммируем своё подсознание в течении 3-х недель (21 день минимум, можно и больше, до желаемого результата).

Продолжая курить, повторяем по 50-100 раз в день: “Мне противно курить!”, или более полную фразу: “Мне противно курить сигареты, меня тошнит от никотина и табачного дыма!” Вы заметите, что желание закурить с каждым днём у вас будет уменьшаться, вплоть до полного отвращения к сигаретам. Важна ваша вера, настойчивость, дисциплина и результат обязательно будет! Удачи вам!

По теме сила мысли и убеждений рекомендую книги авторов: Луиза Хей, Джозеф Мерфи, Валерий Синельников, настрои Георгия Сытина.

Если я брошу курить, что будет

Как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли?

Хотите бросить курить самостоятельно, но не знаете как? Если вы думаете, что у вас нет силы воли, то вы ошибаетесь. Чтобы узнать как бросить курить, читайте данную статью!

Стремление к здоровому образу жизни многих заставляет пересмотреть неэффективные привычки. Желающих бросить курить становится все больше. Но одно дело принять решение, и совсем другое – найти силы отказать себе в маленьком удовольствии.

Многих смущает, что вкус кофе или бокал вина без сигареты потеряют вкус. Другие озабочены тем, что исчезнет повод пообщаться в курилке с коллегами по работе. Дамы считают, что длинная сигара в пальцах с изящным маникюром придает шарма, и не стремятся расставаться с созданным образом.

Хоть оправдания и разные, объединяет всех одна отговорка — отсутствие силы воли.

Какой самый эффективный способ бросить курить?

Плохая привычка — потакание слабости или заблуждение

Есть и те, кто не пытается противостоять никотиновой зависимости. Похоже, им не хватает элементарных знаний о вреде курения, считая, что предупреждения медиков и «стрип комиксы» на пачках не больше, чем дизайн. Для вдохновения стоит ознакомиться с длинным перечнем заболеваний, возникающими вследствие собственной слабости.

(чтобы открыть изображение в полном размере, кликните на него)

Чтобы пересмотреть отношение к привычке, достаточно знаний о том, что сигарета — поставщик канцерогенных и генотоксичных веществ. Причем в дыме содержится около 4 000 химических соединений, 60 из которых содержат яд, парализующий нервы и мозг. Те, кто курят трубки с настоящим табаком могут поспорить на тему вкусов и ароматов. Но любители дорогих кубинских сигар составляют небольшой процент.

Сигарета — психологическая защита или иллюзия

Не нужно списывать потакание себе на эмоциональный фактор, оправдываясь тем, что сигарета снимает стресс. Это всего лишь модель поведения в напряженной ситуации.

Мнимое успокоение приносит не сигарета, а рефлекторная реакция ЦНС в ответ на раздражение и интуитивное желание отвлечься от проблемы.

Если дать себе установку, что 10 отжиманий или шоколадка помогут успокоиться, психологический эффект будет тот же.

У наркотиков есть 2 эффекта, которые зависят от количества дозы:

• эмоциональный подъем:
• абстиненция (ломка).

В отличие от химических агентов, мгновенно парализующих мозг, никотин не относится к психотропным веществам. При отказе беспокоят напряжение и дискомфорт. После первой затяжки курильщик сразу получает облегчение.

Этим и объясняется иллюзия снятия стресса. Чтобы человек захотел сам отказаться от курения, нужна мотивация, сигнализирующая о готовности к переменам.

Этого хватит, чтобы принять положительное решение и в сотый раз не поддаться слабости.

Как отказаться от сигарет, если нет воли

Самое удивительное, что она не нужна. Проблемы начинаются и заканчиваются в голове. Достаточно понять истинные причины курения и грозящие последствия, как в рептильном мозгу и лимбической системе автоматически включится опция выживания. Исторически сложилось, что эти три системы отвечают:

• за безопасность;
• самосохранение;
• размножение;
• инстинктивное поведение.

Они дают глубокое понимание причин поведения через осознание и контролируют привычки.

Если человек решает покончить с курением через запрет, результат будет недолгим. Когда существуют ограничения, возникает внутреннее напряжение, поэтому всегда найдется причина подышать дымом.

Именно этот фактор мешает расстаться с дурной привычкой, а не физиологические причины, о которых говорят сплошь и рядом.

Если это было так, с помощью жвачек, никотиновых пластырей, таблеток и других искусственных заменителей проблема решалась за считанные дни.

Сокращение количества затяжек и увеличение интервалов между перекурами не решают проблему. Переход на легкий табак тоже бесперспективное занятие, поскольку не получая нужного «допинга», человек совершает глубокие затяжки.

С чего начать?

Чтобы объективно разобраться в причинах курения, в течение 3-5 дней фиксируется каждая выкуренная сигарета. Рядом указываются побудительные мотивы, эмоциональные факторы, стимулирующие желание закурить. Например, затянулся от скуки, за компанию с другом, после секса или стресса. Полученные ощущения оцениваются по шкале с 1 до 5.

Затем проводится анализ. Выбираются факторы, совпадающие по причинам, эмоциям, ситуациям. Это позволит понять, когда возникает необходимость в «допинге». Многие заметят, что в стрессе и радости рука невольно тянулась к пачке. Это поставит под сомнения тот факт, что сигарета снимает стресс и убедит в силе привычке.

Каждый честно отвечает себе не вопросы:

• в каких ситуациях можно было обойтись без сигареты;
• что случится, если выпить кофе без дыма и почувствовать настоящий аромат напитка.

После проведенной аналитической работы в голове, каждый раз при мысли о сигарете появляется внутренний дискомфорт, мешающий получать прежнее наслаждение от процесса. В этот момент важно сказать себе твердое «нет» и распрощаться с привычкой.

Как научиться переключаться?

Отвлечься от досаждающей мысли помогут альтернативные привычки. Курильщики со стажем утверждают, что после стакана молока пропадает удовольствие от курения. Горечь во рту отбивает охоту затянуться. Однако в напряженные моменты мозг должен получать привычную порцию удовольствия.

• Вместо сигареты рот занимают жвачкой, долькой шоколада, сухофруктами.
• Лучше всего отвлекают семечки и леденцы.
• Мятные конфеты быстро снимают возбуждение, вызванное дефицитом в крови никотина, облегчают дыхание.

Главное, соблюдать меру. Многие считают, что отказ от курения приводит к резкому набору веса, но это связано именно с употреблением большого количества сладостей. Сигареты не являются причиной ускоренного метаболизма. Они его, наоборот, замедляют. Постоянное распитие сладких напитков перебивает аппетит, и человек меньше ест.

От таблеток, ингаляторов лучше отказаться. Физиологическая потребность пропадает сама по себе через 3 дня. С пластырем процесс растянется во времени, и мозг всегда будет искать возможность скомпенсировать дефицит никотина.

На преодоление психологической зависимости уйдет от 3 до 6 недель. Чтобы проще пережить этот период, многие придерживаются принципа поощрения, покупая на сэкономленные деньги мелочи, на которые раньше не хватало средств.

Бонусная система одинаково эффективно стимулирует мужчин и женщин.

Полезные рецепты

Справиться с зависимостью помогут народные методы:

• Измельченные зерна овса заваривают кипятком и пью вместо чая.

• Ложку сбора из сухоцвета ромашки, корня валериана, черного тмина, фенхеля, перечной мяты настаивают в емкости с 2 стаканами воды и 3 часа. Снадобье принимают раз в день 3 месяца.

• Берут по 100 г пшена, ржи, овса, ячменя, варят 10 минут в литре воды. Настаивают в термосе. Трижды в день принимают по 100 мл.

Полезно пить соки цитруса, смородины, облепихи. Витамин С очищает кровь и укрепляет защитные силы.

Как очистить кровь от никотина

При отсутствии противопоказаний полезно 2 раза в неделю посещать сауну. Через открытые поры вместе с потом выходят яды. Для стимуляции процесса воздух ароматизируют эфирами пихты и эвкалипта.

Вместо прогулки по сосновому лесу в горячую воду добавляют 10 капель эфирного масла сосны и дышат под полотенцем. Ингаляцию проводят ежедневно в течение 2 недель.

Человек, у которого есть мотивация, всегда найдет способ, как преодолеть зависимость.

Жерар Депардье: история о том как я бросил курить…

10 продуктов, которые выводят никотин из организма

Дисплазия шейки матки — причины, симптомы, лечение

Дисплазия шейки матки

Одной из наиболее часто встречающихся предраковых форм у женщин является дисплазия шейки матки. Выявляют её в разных возрастных группах: начиная от двадцатилетних девушек и заканчивая женщинами, находящимися в периоде менопаузы.

В основе данного заболевания лежат структурные изменения эпителиального слоя шейки матки (атипичные клетки увеличиваются в объёмах, теряют очертания и разрастаются), носящие патологический характер.

Они проявляются дисфункцией процессов формирования и отторжения клеток, а также наличием нехарактерных для данной локализации процессов клеточного разрастания и перестройки.

Обратите внимание

В ряде случаев дисплазия шейки матки развивается при уже имеющейся у женщины эрозии. Зачастую данные понятия уравнивают, но это не равнозначные заболевания.

Так, если эрозия возникает при механическом травмировании слизистой выстилки и не влияет на составляющие её клетки, то для дисплазии матки характерна структурная, атипичная перестройка тканей, что в конечном счёте может привести к онкологии.

По причине отсутствия выраженных симптомов, дисплазия матки выявляется только при обращении женщины в консультацию по поводу другого, сопутствующего заболевания. Обнаруживают её при гинекологическом осмотре.

Если болезнь находят на ранних этапах развития, то велики шансы на полное выздоровление и предотвращение онкозаболеваний, однако, при упущении времени, её можно будет разрешить только хирургическим путём.

Тяжесть данного заболевания находится в непосредственной зависимости от степени поражения эпителиальной выстилки:

• дисплазия шейки матки 1 степени — слабая. Характеризуется незначительными изменениями, затрагивающими нижнюю треть эпителиального слоя;
• дисплазия шейки матки 2 степени — умеренная, прогрессирующая стадия заболевания, приводящая к морфологическим изменениям 2/3 толщины эпителиальной выстилки;
• дисплазия шейки матки 3 степени. Для данной стадии характерно наличие патологических клеточных изменений по всей толще эпителиального слоя. Это неинвазивный рак, при котором не наблюдается прорастания поражённых клеток в близлежащие ткани и кровеносные сосуды. В таком латентном состоянии предрак может находиться до 20 лет, а затем — перейти в инвазивный рак.

Чтобы уберечь своё здоровье от возможного появления дисплазии матки и более тяжёлого состояния, женщине важно знать истоки данного заболевания.

Причины дисплазии шейки матки

В большинстве известных современной медицине случаев (до 98%), основной причиной дисплазии матки является обнаруженный у женщины, длительно существующий (более 1 года) в слизистой шейки, вирус папилломы человека, относящийся к 16 и 18 онкогенным типам. Отягощают данное заболевание следующие предрасполагающие факторы:

• курение (является катализатором развития дисплазии матки, ускоряя её развитие в 4 раза);
• начало ранней половой жизни (до 16 лет);
• иммунодефицит, вызванный стрессами, нерациональным питанием, наличием хронических заболеваний, злоупотреблением медикаментозными препаратами;
• имеющийся у полового партнёра рак головки члена;
• воздействие на шейку матки травмирующего свойства;
• ранние роды и в больших количествах;
• половые связи беспорядочного характера (более трёх партнёров);
• механическая травматизация полости матки посредством проведения абортов и выскабливаний;
• наследственный фактор;
• инфекционные заболевания, передаваемые половым путём (гонорея, остроконечные кондиломы, хламидиоз и т. д.);
• гормональные изменения вследствие беременности, перехода женщины в состояние предменопаузы;
• длительное (более 5 лет) употребление гормональных противозачаточных комбинированного типа;
• недостаточность в организме бета-каротина и витаминов групп А и С;
• однообразное, небогатое необходимыми микроэлементами, питание;
• неудовлетворительные социальные условия;
• хронические гинекологические заболевания (эктропион, эрозия и др.);
• наличие у женщины герпеса 7 типа;
• асоциальное поведение;
• СПИД.

Наличие данных факторов ускоряет развитие дисплазии шейки матки и способствует катализации злокачественного её течения.

Симптомы дисплазии шейки матки

Дисплазия шейки матки

Для того чтобы определить наличие у женщины дисплазии шейки матки, важно, прежде всего, обратить пристальное внимание на сопутствующие заболеванию симптомы.

Однако коварность болезни на ранних стадиях состоит в бессимптомном течении, так что обнаружить её на данном этапе практически невозможно.

Только при соединении вторичных инфекций, таких, как цервинит и кольпит, а также развитии тяжёлой формы дисплазии матки, можно судить о существовании болезни. Симптомы воспалительного характера:

• болезненность при половом сношении;
• обильная секреция молочного цвета белей, не имеющих запаха;
• зуд и жжение, локализованные на половых органах в наружной их части;
• влагалищные выделения с прожилками крови (после спринцевания, полового акта, использования тампонов, а также гинекологического осмотра);
• боль ноющего свойства внизу живота.

И хотя появление у женщины вышеперечисленных симптомов прямо не говорит о наличии у неё дисплазии матки, но это является сигналом для осуществления более тщательного наблюдения за своим здоровьем.

Большой прорыв сделан медициной при выделении главенствующей роли ВПЧ, как основному источнику дисплазии, что позволило в корне поменять отношение врачей к методам, позволяющим успешно диагностировать такое заболевание.

Диагностика заболевания

Для успешного диагностирования дисплазии, ввиду того что симптомы её слабо выражены, гинекологами применяются различные методики: лабораторные, инструментальные и клинические. Основными диагностическими приёмами для обнаружения такой болезни, как дисплазия шейки матки, являются:

• осмотр слизистой влагалища посредством применения зеркал. С помощью данного исследования можно визуально оценить цвет слизистых оболочек, обнаружить области разрастания плоского эпителия, а также визуализировать патологические пятна и блеск около наружного зева;
• ПЦР-диагностика. С её помощью можно точно определить наличие ВПЧ в любой физиологической жидкости организма (слизи, моче или крови);
• кольпоскопия. Посредством применения кольпоскопа, десятикратно увеличивающего изображение слизистой, выявляется умеренная и тяжёлая дисплазия матки. При нанесении на слизистую, выстилающую шейку матки, р-ра Люголя или уксусной кислоты, проявляются скрытые дефекты, незаметные при плановом осмотре;
• цитологическое исследование взятого с поверхности шейки матки мазка. Такое исследование проводят с помощью микроскопа. Оно позволяет выявить маркеры ВПЧ и наличие атипичных клеток;
• прицельная биопсия с целью проведения дальнейшего гистологического исследования иссечённого подозрительного участка ткани. При выявлении дисплазии данный метод является самым информативным.

Цервикальная биопсия

Следует отметить, что пристальное наблюдение за состоянием женского здоровья и своевременное обращение к гинекологу способно в корне поменять картину развития болезни и упростить методы, а также инструменты её лечения.

Лечение дисплазии шейки матки

Хотя дисплазия шейки матки, как заболевание, носит прогрессирующий, затяжной характер, но при проведении адекватного лечения, имеет свойство постепенно регрессировать. Поэтому важно как можно раньше начать лечение при обнаружении этого недуга.

Лечение дисплазии шейки матки — стационарное, проводится в медицинском учреждении гинекологом и зависит от ряда условностей:

• степени дисплазии;
• возрастного показателя пациентки;
• наличия параллельно текущих заболеваний;
• величины участка патологического поражения;
• желания сохранить функцию деторождения.

Противопоказаниями для осуществления терапии, направленной на устранение дисплазии, являются: недостижение пациенткой возраста 20 лет, отсутствие у женщины ВПЧ, наличие поражения слизистой шейки матки, носящего точечный характер, а также отсутствующие в цервикальном канале симптомы дисплазии матки.

В современной медицинской практике лёгкая дисплазия шейки матки лечится консервативным путём, включающим в себя:

• гинекологическое обследование в течение 2 лет;
• борьбу с курением;
• ежегодное проведение кольпоскопии и сдача анализа на цитологию;
• подбор альтернативных контрацептивов;
• лечение ИППП;
• терапия заболеваний эндокринной системы.

Лечение дисплазии шейки матки умеренной и тяжёлой степени осуществляется в двух направлениях:

1. Иммуностимулирующая терапия — показана при обширно распространённой рецидивирующей дисплазии. Она включает в себя приём различных иммуномодуляторов, повышающих иммунный ответ;
2. Хирургическое вмешательство проводится в первой фазе менструального цикла при условии отсутствия воспалительных процессов. Перед операцией пациентке назначаются анализы на ИППП, цитологический мазок, а также мазок, иллюстрирующий степень чистоты влагалища.

Хирургическое вмешательство ведётся по двум направлениям:

1. деструкция поражённого участка при помощи:
• криотерапии. Посредством применения на поражённый участок слизистой жидкого азота, происходит разрушение области, поражённой дисплазией;
• диатермокоагуляции. Применяя на поражённый участок электрический ток, достигается эффект прижигания или иссечения очага заболевания;
• лазеровапоризации. Воздействием низкоинтенсивного лазерного луча на поражённый участок, достигается деструкция патологических тканей (посредством их нагревания) с последующим формированием некротических зон в местах их стыков со здоровыми участками;
2. хирургическое иссечение, проводящееся по следующим направлениям:
 
• конизация шейки матки. Петлёй диатермокоагулятора удаляется участок шейки матки конусообразного вида;
• ампутация шейки матки.

Конизация шейки матки

К побочным явлениям, возникающим после хирургического вмешательства, относят повышенную секрецию влагалищной слизи, кровяные выделения и периодические боли ноющего характера, локализованные внизу живота, продолжающиеся от 3 до 5 дней.

Послеоперационное восстановление длится обычно около 4–6 нед.

В этот период пациентке рекомендуется воздерживаться от подъёма тяжёлых предметов, посещения бань и саун, ведения половой жизни, а также запрещается использовать гигиенические тампоны.

При проведении любой операции возможны осложнения. В данном случае к ним относят:

• рецидив заболевания;
• бесплодие;
• симптомы нарушения менструального цикла;
• обострение хронических заболеваний органов малого таза, имеющих хроническое течение;
• симптомы рубцевания шейки матки.

И хотя появление вышеперечисленных осложнений встречается редко, но их вероятность возрастает тем быстрее, чем сложнее проводимая операция и ниже операционный и квалификационный стаж хирурга, а также при несоблюдении пациенткой предписанных рекомендаций.

Через 3 месяца после проведённой операции женщине нужно повторно обратиться в медицинское учреждение для контрольного проведения кольпоскопии и взятия мазка для проведения цитологического исследования. В случае получения отрицательных результатов, через год женщину с учёта снимают.

Перенёсшей данное заболевание пациентке, важно соблюдать меры профилактики, к которым относят:

• обогащение рациона питания витаминами групп А и В;
• отказ от курения;
• незамедлительное лечение заболеваний инфекционной природы;
• прохождение регулярного гинекологического осмотра;
• пользование барьерной контрацепцией.

Соблюдение данных профилактических мер в сочетании с ранним выявлением и своевременным лечением дисплазии матки даёт положительный прогноз и позволяет сократить вероятность появления рецидивов и развития неинвазивной формы рака.

Какие могут быть симптомы дисплазии шейки матки: как диагностировать заболевание и возможные методы лечения

Дисплазия шейки матки – это одно из самых серьезных заболеваний половой сферы женщины, которое является предвестником онкологического процесса.

Поэтому данная патология должна обязательно контролироваться грамотным специалистом, а также своевременно и правильно лечиться.

Согласно статистически данным дисплазия шейки матки чаще всего диагностируется у женщин репродуктивного периода.

Однако данное заболевание может встречаться и у более зрелых дам оно тоже.

Что такое дисплазия?

Цервикальная дисплазия – это процесс, который сопровождается перерождением клеток эпителия, выстилающего слизистую шеечной области.

Шейка матки (влагалищная часть) имеет три слоя –поверхностный, средний и базальный. В базальном слое происходит образование новых клеток, которые имеют круглую форму и одно ядро.

Образованные клетки после созревания продвигаются к верхнему слою, при этом размер ядра уменьшается, а сами клетки сплющиваются.

Когда развивается дисплазия, клетки не сплющиваются, а увеличиваются или теряют свою форму, кроме того, количество ядер может изменяться в большую сторону. То есть происходит атипия, которая вызывает утрату слоистости эпителия.

В зависимости от глубины распространения патологического процесса и интенсивности клеточных изменений, дисплазия подразделяется на 1, 2 и 3.

Дисплазия по своим проявлениям похожа на эрозийное поражение матки, но в отличие от нее, при дисплазии изменения происходят на клеточном уровне, тогда как эрозия связана с механическими повреждениями мягких тканей.

Дисплазия является серьезным и достаточно опасным недугом, который приводит к развитию онкологических процессов в шейке матки, а как известно, именно рак шейки матки считается самым частым онкологическим недугом, поражающим прекрасную половину человечества.

Причины возникновения

Основной причиной дисплазии является влияние на слизистую шейки вируса папилломы человека.

Наибольшую опасность представляют его онкогенные штаммы – 16 и 18.

Когда этот вирус находится на слизистой длительное время, он постепенно встраивается в клетки эпителия и изменяет их структуру, спровоцировать этот процесс могут следующие факторы:

• курение;
• низкий иммунитет;
• воспалительные и инфекционные процессы во влагалище;
• механические повреждения слизистой шейки;
• раннее начало половой жизни, ранние или травматичные роды;
• дисбаланс гормонов;
• частая смена половых партнеров;
• наличие у полового партнера онкологии половых органов.

Степени заболевания

Как уже было сказано, дисплазия разделяется на стадии согласно глубине проникновения патологического процесса и характера изменения клеток.

Согласно международнойклассификациизаболевания, выделяют три следующие степени недуга:

1. Первая степень – это легкая степень недуга, при которой патологические процессы можно наблюдать исключительно в нижней части эпителиального слоя. Клеточные изменения еще ярко не проявляются, отмечается митотическая активность, и некоторый полиморфизм клеточных структур и их ядер. Базальный и перебазальный слои несколько гиперплазированы.
2. Вторая степень – это умеренная дисплазия. Структурные клеточные изменения затрагивают не только нижнюю, но среднюю часть эпителиального слоя. В пораженной части наблюдаются овальные клетки, имеются митозы (деление клеток), в том числе и патологические. Клетки эпителия прилегают друг к другу плотно, в структуре ядра имеется небольшой патологический сдвиг – огрубение структура хроматина, увеличение размера ядра.
3. Третья степень дисплазии считается самой тяжелой. По сути это уже неинвазивный рак. Атипичные изменения наблюдаются во всей толще эпителиального слоя. Но другие ткани – сосуды, мышцы, нервы пока не затронуты. Если это происходит, считается, что заболевание трансформировалось в злокачественное, и рак стал инвазивным. В 3 степени дисплазии имеются митозы, ядра сильно увеличиваются и меняют форму, присутствует полиморфизм ядер, а также цитоплазматический сдвиг. Начинают появляться огромные клетки с очень крупными ярами. Но клеточные границы продолжают оставаться четкими.

Надо сказать, что дисплазия 1 степени в половине случаев может проходить самостоятельно после полной ликвидации вируса папилломы.

В 35% случаев заболевание становится хроническим, то есть недуг не регрессирует, но и не прогрессирует, а в 10% случаев дисплазия переходит во 2 степень.

Вторая степень дисплазии тоже может проходить без медицинского вмешательства, но процент таких случаев уже более низкий – 30-40%.

При адекватной противовирусной терапии заболевание отступает в 70%, в 3 степень недуг переходит в 25% случаев.

Третья степень дисплазии трансформируется в злокачественное образование в 10-35% случаев – это зависит от индивидуальных особенностей пациентки – возраст, количество половых партнеров, вредные привычки, фоновые недуги и прочее.

Симптомы болезни

Коварство дисплазии в отсутствии ярко выраженной клинической картины.

Легкая степень дисплазии вообще протекает без каких-либо симптомов, что и приводит к тому, что чаще всего дисплазию диагностируют в запущенной форме.

В этой связи гинекологи убеждают женщин приходить на плановые осмотры регулярно, чтобы не пропустить начало опасного недуга.

В запущенных стадиях дисплазия может сопровождаться:

• болезненными ощущениями во время интимной близости;
• кровянистыми выделениями после полового контакта;
• зудом и жжением в области влагалища;
• сбоем в менструальном цикле;
• увеличением количества белей.

Данная симптоматика характерна для большого количества гинекологических недугов, что касается специфических симптомов дисплазии, то их нет. Перечисленные выше признаки указывают лишь на наличие проблем в области половых органов, и для уточнения диагноза нужно пройти обследование.

Дисплазия, как правило, протекает в скрытой форме, но даже если ее сопровождают какие-либо симптомы, только по ним диагностировать недуг невозможно. Чаще всего подобной симптоматикой сопровождаются и кольпиты, и цервициты, и инфекционные недуги, и воспалительный процесс, и эрозия.

Что касается каких-то специфических болей, характерных выделений или иных проявлений, указывающих на дисплазию – их нет, поэтому диагностика и врачебная консультация необходима. Единственное, что можно сказать о клинике дисплазии — это заболевание достаточно часто протекает на фоне хламидиоза, гонореи и других недугов инфекционного характера.

Поэтому при наличии подобных заболеваний, женщина должна более серьезно относиться к профилактическим осмотрам гинеколога.

Чем грозит недуг?

Безусловно каждая степень дисплазии несет ту или иную опасность для здоровья женщины, но самой большой угрозой является трансформация заболевания в злокачественный процесс.

Кроме того, на фоне дисплазии могут начать развиваться воспалительные процессы, а при повреждении слизистой возможно проникновение инфекционных агентов в глубокие слои шейки матки.

Методы диагностики

Диагностика дисплазии проводится комплексно, она включает в себя:

1. Кольпоскопию – инструментальное обследование при помощи оптического прибора, который визуализирует слизистую шейки в 30-кратном увеличении. Это обследование проводится в несколько этапов.

   Сначала слизистая шейки обрабатывается раствором уксуса, затем происходит обработка йодом или раствором Люголя, и только потом врач приступает к осмотру эпителия. Такие подготовительные мероприятия необходимы для того, чтобы здоровые участки окрасились за счет присутствия в них гранул гликогена, тогда как пораженные участки будут оставаться обесцвеченными.

2. Выскабливание. Если патологический очаг находится в канале шейке, чтобы получить биоматериал для последующего лабораторного анализа, может потребоваться выскабливание.
3. Цитология мазка.

   В ходе этого анализа выявляется наличие клеточных ядер неправильной формы, неравномерное распределение хроматина, увеличение размера ядра и прочие признаки, характерные для данного заболевания.

4. Биопсия. Это очень информативный и один из самых достоверных анализов, который выявляет наличие в тканях атипичных и онкологических клеточных структур.

   Благодаря этому обследованию можно не только обнаружить факт дисплазии, но и выяснить ее степень.

Кроме того, врач может направить пациентку на общий клинический анализ крови, на анализ крови на половые гормоны, а также на бакпосев мазка на инфекционного возбудителя.

Одним из важных анализов при диагностике дисплазии является ПЦР-анализ, позволяющий определить наличие вируса папилломы, и выяснить его штамм.

Только после обработки всех полученных данных, специалист может установить диагноз «дисплазия» и определить ее степень.

Когда речь идет об инструментальном обследовании девственниц, кольпоскопию не применяют.

В этом случае упор делается на УЗИ, причем возможно не только чрез брюшинное обследование, но и трансректальное, которое будет более информативным.

Варианты лечения

Лечение при дисплазии назначается не во всех случаях, иногда достаточно просто иммуностимуляции, после которой организм начинает самостоятельно подавлять вирус папилломы, что приводит к ликвидации недуга.

В 1 и 2 стадии дисплазии врачи чаще всего прибегают к консервативным методикам, а также в качестве дополнительной терапии могут посоветовать своим пациентам использовать средства народной медицины.

Что касается медикаментозного лечения, то назначаются:

• противовирусные препараты;
• антибактериальные средства;
• иммуностимуляторы.

Порой такой терапии достаточно, чтобы паталогический процесс регрессировал.

Патологические ткани могут удаляться следующими способами:

• криодеструкция – замораживание жидким азотом;
• лазерное прижигание – воздействие на пораженные участки лучами лазера;
• радиоволновое лечение – удаление пораженных участков при помощи радиоволн;
• электрокоагуляция – ликвидация патологических тканей электрическим током.

Если заболевание диагностирует в тяжелой степени, а также если у врача есть реальные опасения, что недуг начинает трансформироваться в онкологию, возможно потребуется кониация шейки матки или полная ампутация поврежденного органа.

Это хирургическое вмешательство может проводится при помощи скальпеля, или могут применяться современные способы – криодеструкция, радиоволновое иссечение, удаление лазером.

Каждый из этих методов имеет свои положительные и отрицательные стороны, и выбирать оптимальный метод может только врач, исходя из возраста женщины, индивидуальных особенностей ее организма, степени заболевания и прочего.

После ампутации шейки матки репродуктивная функция женщины сохраняется, но сообщить о своих планах на будущую беременность врачу нужно заранее, чтобы способ удаления шейки матки был подобран наиболее щадящий.

Заключение и выводы

Дисплазия – это предраковое состояние, которое требует очень серьезного отношения.

Женщина должна беспрекословно следовать рекомендациям специалиста, не предпринимать попыток самолечения, своевременно приходить на контрольные осмотры и избавиться от вредных привычек.

Только таким образом можно не допустить перерождения дисплазии в смертельно опасное заболевание.

Дисплазия шейки матки – что это такое?

Аномальное изменение эпителиального слоя шейки матки называется  дисплазия матки . Эта патология очень опасна, так как является предраковым состоянием и в запущенных стадиях способна перерасти в онкологическое заболевание.

При цервикальной дисплазии без помощи врача не обойтись.

Причины возникновения дисплазии матки

Эпителий, выстилающий цервикальный и шеечный канал матки имеет неоднородное строение, состоящее из 3 типов тканей – эпителиальной, соединительной и мышечной.

Непосредственно в шейке детородного органа находятся 2 вида эпителия – цилиндрический (выстилает матку и шейку) и плоский (формируется из нескольких слоёв клеток).

Именно в зоне перехода шеечного канала во влагалище часто появляются процессы, связанные с патологическим изменением клеточных структур.

Отчего бывает дисплазия? Причин подобному состоянию несколько:

1. Заражение вирусом папилломы человека (ВПЧ).
2. Длительное использование гормональных контрацептивов (свыше 5 лет).
3. Начало половой жизни в подростковом возрасте (13–15 лет).
4. Воспалительные процессы в органах половой системы хронического характера, половые инфекции.
5. Травмы шейки матки в результате частых родов или многократных абортов.
6. Снижение иммунитета на фоне воспаления, неправильного питания, вредных привычек, хронических стрессов и переутомления.

Вирус папилломы вызывает дисплазию или рак шейки матки и половых органов.

Главной причиной дисплазии шейки матки является ВПЧ. К группам риска заражения вирусом относятся женщины, которые:

• ведут беспорядочную интимную жизнь;
• злоупотребляют алкоголем, курением;
• находятся за чертой бедности, необразованные, имеющие плохие жилищные условия.

Провоцирующими факторами диспластических изменений часто выступает генетическая предрасположенность к раковым патологиям, недостаток витамина А, С, эрозийные и спаечные процессы в шеечном канале.

Симптомы заболевания

В начальных стадиях своего развития дисплазия шейки не вызывает у женщины никакого дискомфорта. Именно скрытое течение часто провоцирует предраковое состояние, а в запущенных формах – онкологию. Среди поздних признаков диспластических изменений выделяют болевые ощущения или рези внизу живота, а в выделениях появляются кровяные примеси.

Боли внизу живота — один из признаков заболевания.

Патологическое разрастание слоёв слизистой оболочки цервикального канала иногда сопровождается обильным секретом из влагалища белесого цвета без постороннего запаха. В случае наличия сопутствующих заболеваний в половой системе, дисплазия шейки проявляется:

• дискомфортом и болевыми ощущениями во время интимной близости;
• небольшим количеством кровяных выделений после полового акта;
• ноющими болями в нижней части живота, которые появляются с регулярной периодичностью;
• жжением и зудом во влагалище;
• обильными выделениями с запахом или повышенной сухостью влагалища.

Классификация дисплазии шейки матки

По МКБ 10 (международная классификация болезней) дисплазию обозначают цервикальной интраэпителиальной неоплазией – CIN. По степени поражения шеечного канала аномальными клетками CIN имеет 3 стадии развития.

1. Слабая или слабовыраженная — CIN I (1 степень). Патологические процессы захватили нижнюю часть плоского эпителия. Площадь поражения не больше 1/3 примыкающего пласта к базальной мембране.
2. Умеренная дисплазия – CIN II (2 степень). Аномальные клетки проникают в нижний слой эпителия и на 2/3 в средний пласт. Нетронутой остаётся треть толщи самого глубокого слоя.
3. Тяжёлая стадия – CIN III (3 степень – неинвазивный рак). Диспластическим изменениям подвергнута вся толща эпителиального слоя, кроме сосудов, нервов, мышц.

Патологические изменения при 1, 2, 3 стадиях дисплазии шейки матки.

В запущенных стадиях заболевания стирается деление эпителия на слои. На фото видно, как выглядят деформированные клетки – они становятся бесформенными, появляется несколько ядер или оно одно, но аномальной формы.

Диагностика

Определить диспластические процессы в шейке матки помогают ряд мероприятий.

1. Исследование состояния эпителия с помощью гинекологических зеркал. Цель процедуры – выявить видимые отклонения в детородном органе.
2. Изучение шеечного и цервикального канала кольпоскопом. Кольпоскопия позволяет детально осмотреть пораженный орган и взять материал из травмированных участков на анализ.
3. Цитология – исследование ПАП-мазка. Анализ соскоба из всех поражённых тканей на предмет аномальных клеток и наличия ВПЧ.
4. Гистология – изучение материла, полученного посредством биопсии шейки матки. Выявляет дисплазию и идентифицирует её степень с высокой точностью.
5. ПРЦ-методы. Исследование биологического материала из шейного канала на предмет вируса папилломы человека, установление онкогенных штаммов. Анализ позволяет не просто выявить причину дисплазии, но и подобрать наиболее эффективную терапию.

Осмотр шейки матки кольпоскопом называется кольпоскопией.

Лечение дисплазии разных степеней

Способ лечения во многом зависит от степени заболевания. При 1 степени дисплазии молодой женщине назначается медикаментозная терапия.

Лёгкой форме болезни присущи небольшие зоны патологически изменённых тканей, которые способны к самостоятельному регрессу. Поэтому врачи наблюдают за состоянием женщины, проводя каждые 3–4 месяца цитологические исследования.

Если 2 раза подряд анализы показывают разрастание аномальных клеток, назначается оперативное вмешательство.

Дисплазия 2 и 3 степени лечиться только хирургическим путём. Масштаб иссечения зависит от запущенности болезни.

Медикаментозные препараты

Медикаментозная коррекция дисплазии шейки матки включает использование одновременно нескольких групп препаратов.

Таблица «Группы лекарственных средств для коррекции диспластических изменений»

Категория	Эффективные представители
Витаминно-минеральные комплексы	Селен, фолиевая кислота, витамины Е, С, А, витамины группы В
Иммуностимуляторы	Изопринозин, Интерферон-альфа 2, Продигиозан
Противовоспалительные средства	Индометацин, Мелоксикам, Целекоксиб
Противовирусные	Генферон, Ингавирин, Панавир, Альтевир

Медикаментозное лечение дисплазии шейки матки должно быть комплексным.

Другие методы

Чтобы не допустить рака шейки матки, назначается хирургическое вмешательство. Оперативное лечение имеет ряд методов, позволяющих вовремя остановиться прогрессирующую болезнь. Для эффективного удаления поражённых участков подбирается наиболее подходящий вариант с учётом очагового распространения патогенных клеток.

Лазерное удаление (вапоризация)

Методика удаления диспластических изменений в эпителиальном слое матки осуществляется посредством воздействия на поражённые ткани инфракрасным лучом высокой и низкой интенсивности – прижигание. Внутренность аномальных клеток испаряется в результате лазерного влияния, что ведёт к их отмиранию.

 Использование лазера помогает точно определить глубину разреза и удалить только поражённые участки.  Чтобы не допустить травматизма здоровых клеток, женщине вводят кратковременный наркоз для полного обездвиживания.

Метод практически не провоцирует рубцевание, имеет короткий период реабилитации, не вызывает дискомфорта у пациента.

Радиоволновое лечение

В основе оперативного способа лежит использование радиоволн высокой частоты. С помощью аппарата Сургитрона происходит пагубное воздействие на аномальные клетки. После операции не остаётся рубцов, период реабилитации составляет около 3 недель.

При радиоволновом лечении важно исключить злокачественные процессы в детородном органе, иначе есть риск запустить необратимые процессы – стремительное прогрессирование рака.

Лечение радиоволнами разрешено нерожавшим девушкам, так как не влияет на репродуктивную функцию. Процедура безболезнена, пациенты быстро восстанавливаются, минимальный риск повторного разрастания дисплазии.

Криодеструкция

На патологические клетки воздействуют жидким азотом, температура которого -190 градусов. Разросшиеся ткани превращаются в лёд и гибнут. Отмершие клетки иссекаются, а на их месте вырастает здоровый эпителий.

Процедура криодеструкции шейки матки выполняется специальным аппаратом — криодеструктором.

Достоинства метода – отсутствие рубцов, доступность, простота операции.

Криодеструкция имеет длительный реабилитационный период – до 2 месяц, на протяжении которых не допускаются сексуальные контакты и физические нагрузки.

Прижигание током низкой частоты

Метод используется чаще при 2 степени CIN. Удаление аномальных клеток осуществляется специальным инструментом с электродами в виде петли. На поражённые участки воздействуют током низкого напряжения. Процедура делается под местным или общим наркозом в амбулаторных условия.

Прижигание током относиться к дешёвым способам хирургического вмешательства, но имеет недостатки – грубые рубцы, которые способны спровоцировать развитие эндометриоза и проблемы при зачатии, родах. Не рекомендуется нерожавшим девушкам.

Прижигание током, или электрокоагуляция, — метод дешевый и доступный, но чреват последствиями и осложнениями.

Иссечение скальпелем

Иссечение очагового поражения скальпелем применяется в случае предракового и ракового состояния. С помощью скальпеля проводятся конусовидные разрезы, и иссекается вся патогенная ткань. Нередко травмируются здоровые ткани и разрушаются эндоцервикальные железы. Операция проводиться под общей анестезией.

Удаление диспластических участков скальпелем позволяет не допустить их преобразование в рак или  остановить развитие онкологии в начальной степени . Из-за большой травматизации шеечного канала, период восстановления после операции достигает нескольких месяцев, возможен стеноз цервикального канала и сильное рубцевание.

Ампутация шейки матки

Операция по удалению шейки матки применяется в том случае, когда другие методы не дали результатов, обнаружено предракового состояние или первые стадии рака. Хирургическое вмешательство проводиться с помощью лапароскопии (надрезы в полости живота) или через влагалище.

Реабилитация после удаления шеечного канала длиться больше 1,5 месяца. В это время женщине нельзя вести половую жизнь, поднимать тяжести, перетруждаться.

Дисплазия шейки матки при беременности

Лёгкая и умеренная дисплазия шейки матки при беременности практически не влияет на состояние будущей мамы и развитие плода. Поэтому во время вынашивания ребёнка кольпоскопические исследования не рекомендуются.

Кольпоскопия при беременности не назначается.

В это время шеечный канал меняется под воздействием гормональной перестройки. Для получения достоверных анализов кольпоскопия проводиться после родов (при 2 степени CIN) и через год, если есть подозрения на слабую форму болезни.

Тяжёлая степень дисплазии у беременных не ухудшает их состояние, но требует постоянного контроля, так как высокая вероятность преждевременных родов.

Прогноз

При своевременном обращении к врачу и адекватном лечении реально:

• полностью вылечить лёгкую стадию дисплазии;
• перевести CIN 2 в 1 степень;
• вовремя обнаружить предраковое состояние и не допустить его преобразование в онкологию.

При своевременном лечении ДШМ прогноз благоприятный.

 Правильно подобранные хирургические методы позволяют избавиться от аномальных клеток, избежать рецидивов и сохранить детородную функцию. 

Возможные последствия

Атипичные клетки эпителия слизистого слоя шейки матки не исчезают сами по себе. Без должного лечения болезнь усугубляется, диспластические изменения проникают всё глубже, что в итоге, приводит к развитию рака. Процесс патологических преобразований занимает от 3 до 10 лет и заканчивается онкологией.

Рубцы образуются вследствие хирургического вмешательства, в результате ткань теряет свою эластичность, что в будущем осложняет родовой процесс.

После оперативного вмешательства снижается иммунитет тканей, снижается микрофлора и вырастает риск присоединения инфекций.

Отзывы

Zalina

Iorga_alina

Ververa

Основной причиной появления в шейке матки атипичных клеток плоского эпителия  выступает вирус ВПЧ, сопутствующими факторами служат – снижение иммунитета, половые инфекции, невылеченные заболевания мочевыделительной системы, беспорядочные интимные связи, аборты.

Дисплазия имеет 3 степени тяжести – слабую (лечиться медикаментозно), умеренную и тяжёлую (требуется хирургическое вмешательство). При должном лечении патология исчезает или переходит в стадию ремиссии. Игнорирование дисплазии ведёт к развитию рака.

Женское здоровье

Симптомы дисплазии шейки матки

Содержимое

• 1 Причины появления
• 2 Симптомы и признаки
• 3 Методы диагностики

Дисплазия шейки матки является самой часто диагностируемой предраковой патологией. Симптомы заболевания могут выявляться у женщин в разном возрасте. Однако их появление характерно преимущественно для представительниц репродуктивной группы. 

Дисплазия шейки матки подразумевает возникновение признаков патологических изменений, затрагивающих структуру эпителия. 

Симптомы диспластических процессов могут формироваться на фоне псевдоэрозии, которая, в отличие от дисплазии, не поражает эпителиальные элементы шейки матки. 

Важно

Дисплазия шейки матки является достаточно опасной болезнью, которая может привести к злокачественной опухоли. Связано это с тем, что во многих случаях клеточная атипия развивается без симптомов. Диагностика признаков дисплазии чаще всего происходит во время профилактического обследования или обращения к гинекологу по другому поводу. 

Ранняя диагностика дисплазии и своевременное лечение позволяют говорить о возможности полного излечения патологии шейки матки.

 

Шейка матки представляет собой отдел репродуктивной системы женщины, который посредством цервикального канала соединяет маточное тело и влагалище.

Шеечный канал содержит особые железы, вырабатывающие слизь, выступающую в качестве защиты стерильной полости матки от патогенной микрофлоры. Поверхность канала выстлана клетками, которые образуют однослойный цилиндрический эпителий. 

Шейка матки включает две области:

• надвлагалищную, примыкающую к матке;
• влагалищную, открывающуюся во влагалище.

При обычном осмотре визуализируется только влагалищная область шейки матки, которая покрыта плоскими многослойными эпителиальными клетками. Стык двух разных видов эпителия называется зоной трансформации. Большинство опухолей локализуется в этой области, которая считается уязвимой и чувствительной к неблагоприятному воздействию. 

Эпителий шейки матки состоит из нескольких последовательных слоёв. 

• Базальный. Нижний глубокий слой содержит размножающиеся круглые клетки с одним большим ядром. По мере своего развития эти клетки поднимаются в поверхностные слои. 
• Промежуточный. Средний слой состоит из созревающих клеточных элементов. 
• Поверхностный. Сверху эпителия находятся старые плоские клетки с маленьким ядром.

При дисплазии структура клеток и эпителия меняется:

• клетка теряет свою округлую форму;
• клеточный элемент может состоять из нескольких ядер;
• физиологическое деление на слои постепенно исчезает.

Дисплазия характеризуется развитием атипичных клеток, которые могут перерождаться в раковые элементы.

Тяжесть патологии зависит от степени её прогрессирования.

1 степень — определяется как лёгкая или слабая форма. Атипические изменения затрагивают самый нижний слой эпителия шейки матки.

2 степень — умеренная, характеризуется признаками поражения двух эпителиальных слоёв.

3 степень — тяжёлое течение дисплазии, означает распространение атипичных клеток на всю толщину эпителия.

Третья степень дисплазии совпадает с неинвазивным или преинвазивным видом онкологии. По-другому такая форма называется рак шейки матки ин ситу.

От инвазивной злокачественной опухоли такая дисплазия отличается отсутствием симптомов прорастания раковых клеток в мышцы, нервные окончания и сосуды, которые составляют строму.

Причины появления

Учёные установили, что возникновение атипических процессов связано с активизацией ВПЧ. Изучено более ста типов этого вируса, вызывающего различные патологии. После своего проникновения в клетку, вирус вызывает её изменения благодаря внедрению в структуру ДНК.

Дисплазия развивается в результате инфицирования только потенциально опасными типами ВПЧ, которые считаются высокоонкогенными. Штаммы, обладающие средним и низким риском, способствуют формированию бородавок, папиллом, а также кондилом.

В большинстве случаев вирус покидает организм благодаря отлаженной работе иммунной системы. И только в некоторых случаях развивается клеточная атипия.

Среди факторов, способствующих развитию признаков дисплазии, можно отметить:

• курение;
• ранний старт интимной жизни;
• признаки нарушения в функционировании иммунитета;
• хронические заболевания половых органов воспалительного и инфекционного характера;
• симптомы гормонального дисбаланса, вызванные приёмом некоторых препаратов, беременностью и менопаузой;
• онкология полового члена у полового партнёра;
• многократные беременности и последующие роды;
• систематические хирургические вмешательства на шейке матки;
• отягощённый семейный анамнез;
• частая смена половых партнёров;
• отказ от использования презервативов;
• симптомы дефицита витаминов и микроэлементов, обусловленные несбалансированным питанием.

Сочетание разных неблагоприятных факторов создаёт предпосылку развития дисплазии.

Симптомы и признаки

Заболевание характеризуется скрытым течением. Симптомы дисплазии шейки матки нередко отсутствуют. Признаки патологии появляются при присоединении инфекций и прогрессировании болезни до последней степени.

Симптомы и признаки при дисплазии включают:

• неприятные ощущения и контактные выделения при половых актах и гинекологическом осмотре;
• обильные бели, свидетельствующие о повышенной работе иммунной системы;
• дискомфорт в области половых органов, проявляющийся зудом и жжением;
• ноющие боли в малом тазу.

Отсутствие явных симптомов болезни способствует её прогрессированию. Симптомы, возникающие при дисплазии, могут говорить о признаках других гинекологических патологий. В связи с чем, при возникновении характерных признаков, следует обратиться к гинекологу и выполнить соответствующую диагностику.

Методы диагностики

Дисплазия считается коварной болезнью из-за длительного отсутствия симптомов и признаков. Патология нередко выявляется случайно, когда пациентка проходит профилактический осмотр или обращается к врачу по другому вопросу.

Своевременное определение заболевания является одним из важных условий эффективности лечения, которое способно предотвратить развитие рака.

В современной гинекологии применяются следующие виды диагностики:

• осмотр гинекологом шейки матки вагинальным зеркалом;
• забор мазка на онкоцитологию;
• выполнение кольпоскопии с использованием красящих реагентов;
• гистологическое исследование материала при биопсии;
• проведение ПЦР-диагностики на выявление опасных видов ВПЧ.

Для выявления ВПЧ в первую очередь используются скрининговые методы исследования, которые включают мазок на онкоцитологию и ВПЧ. Гинекологический осмотр достоверен только при симптомах запущенной формы дисплазии. При получении противоречивых результатов пациентке назначается кольпоскопия и биопсия.

Выбор тактики лечения зависит от степени и признаков заболевания. Существенное значение имеет возраст женщины и наличие сопутствующих болезней.

На начальной стадии возможно применение выжидательной тактики при отсутствии симптомов прогрессирования дисплазии. Пациентка регулярно выполняет стандартные анализы, по результатам которых врач может определиться с дальнейшим лечением. Женщине рекомендовано иммуностимулирующее лечение, а также:

• отказ от курения;
• лечение половых инфекций;
• гормональная коррекция;
• использование презерватива в качестве предохранения от нежелательной беременности.

При второй и третьей степени рекомендовано хирургическое лечение, осуществляемое после противовоспалительной терапии.

• Конизация. Методика представляет собой иссечение атипических тканей в виде конуса. Технически это вмешательство может быть выполнено скальпелем или способом электроконизации. В современной гинекологии такую операцию также проводят при помощи использования радиоволн и лазерного луча.
• Высокая ампутация. Лечение назначается при тяжёлых формах дисплазии и представляет собой полное удаление шейки матки.

Конизация и высокая ампутация относятся к щадящим органосохраняющим видам хирургического лечения. Такие операции проходят под общим наркозом в условиях стационара. Противопоказаниями к хирургическому лечению являются воспалительные или инфекционные процессы, а также подозрение на рак.

После конизации и высокой ампутации шейки матки пациентка не утрачивает детородную функцию. При полном излечении она сможет забеременеть и выносить ребёнка.

Однако, после проведённых операций на шейке матки, возникает угроза выкидыша и преждевременных родов.

К тому же, повреждённая шейка матки утрачивает способность к раскрытию во время родов, что вызывает необходимость применения кесарева сечения.

После проведённой операции пациентку могут беспокоить:

• мажущие выделения;
• умеренные тазовые боли;
• незначительный подъём температуры.

При появлении признаков острой патологии, включающих сильные боли, кровотечение, выделения с неприятным запахом, подъём высокой температуры, женщине следует обратиться к врачу.

Восстановительный период длится до полутора месяцев. В течение этого времени пациентка соблюдает охранительный режим, который включает:

• половой покой;
• лёгкую гимнастику;
• сбалансированное питание.

Во время гигиенических процедур не рекомендуется принятие ванны, и также запрещено посещение пляжа, сауны.

Контроль эффективности лечения проводится через три–четыре месяца. Женщина сдаёт повторный мазок на цитологическое исследование и выполняет кольпоскопию. В случае полного излечения дисплазии пациентку снимают с учёта и рекомендуют регулярные профилактические осмотры.

Дисплазия шейки матки: причины, симптомы, диагностика и лечение

Дисплазия шейки матки – это гинекологическая патология, при которой на слизистой оболочке происходит изменение состояния выстилающего его слоя эпителия.

В переводе этот термин обозначает такое явление, как «неупорядоченный рост».

При этом в мембранах клеток происходит изменение их верхних слоев, которые могут стать причиной перерождения клеток в злокачественные опухоли, приводящие к раку шейки матки.

Совет

Такое изменение слизистой оболочки шейки матки все чаще выявляется среди женщин детородного и старшего возраста и может приводить к инвалидизации и смерти больной.

Проведение исследований в этой области подтверждает, что дисплазия наблюдается примерно у 40% женщин. Именно поэтому специалисты всех стран настоятельно рекомендуют начинать лечение этой патологии сразу же после ее выявления.

Причины

Причиной развития атипии эпителиального слоя шейки матки являются такие факторы:

• инфекции, передающиеся вследствие ранней половой жизни или большого количества сексуальных партнеров (в том числе папилломатозное инфицирование у непривитых женщин);
• гормональный дисбаланс, вызванный заболеваниями или приемом гормональных препаратов (гиперэстрогения);
• химическое раздражение, в том числе смегмой;
• механическая деформация шейки вследствие осложненных родов, абортов

Способствовать развитию дисплазии шейки матки может наследственная предрасположенность, работа во вредных условиях труда (нефтеперерабатывающие заводы, горно-рудные производства).

Симптомы

Дисплазия, или цервикальная интранеоплазия, не проявляется никакими жалобами. При гинекологическом осмотре она тоже не видна. Иногда присутствуют участки покраснения на шейке или белесоватые бляшки, а также признаки фоновых заболеваний — лейкоплакии, эктопии шейки матки. Поэтому очень важна углубленная диагностика заболевания.

Стадии заболевания

Без лечения примерно у 40% пациенток в течение 3 лет дисплазия из более легкой стадии переходит в более тяжелую, а затем и в рак шейки.

Диагностика

Для выявления такой патологии как дисплазия шейки матки врач может назначать женщине следующие диагностические исследования:

• стандартное гинекологическое обследование;
• мазок на цитологию (или Пап-тест);
• анализы на выявление вирусов папилломы 16, 18, 31, 33, 45, 51, 52, 56, 58 и 59 типа (наиболее онкогенно опасными из них являются вирусы типов 16 и 18);
• кольпоскопия;
• выскабливание цервикального канала;
• прицельная биопсия тканей шейки матки.

Детальная диагностика такой патологии, как дисплазия шейки матки, во многих случаях позволяет избежать перерождения нарушений в раковые новообразования.

Как дисплазия может сказаться на последующих беременностях и ее лечение во время вынашивания плода?

Лечение дисплазии во время вынашивания плода может откладываться в тех случаях, если состоянию женщины не угрожает опасность в виде озлокачествления клеток. Тактика лечения подбирается индивидуально и состоит из тех способов терапии, которые могут применяться при беременности.

В некоторых случаях даже во время беременности проводят оперативное лечение дисплазии, если есть ее угроза перерождения в рак.

Лечение

Тактика лечения дисплазии определяется на основании таких показателей:

• степень дисплазии;
• общее состояние здоровья женщины;
• желание женщины рожать ребенка.

Для лечения дисплазии I степени могут применяться такие методики:

1. Криодеструкция. Для выполнения этого вида лечения врач выполняет заморозку пораженных слоев шейки матки. Они отмирают и устраняются самостоятельно после окончательного заживления. После такой процедуры на шейке матки не остаются рубцы и шрамы, и она может применяться для лечения нерожавших женщин или тех женщин, которые планируют зачатие ребенка.
2. Удаление при помощи лазера. Для выполнения такого вида удаления измененных тканей слизистой матки врач использует специальное оборудование, которое «прижигает» слои лазерным лучом. После заживления коагулированные ткани отторгаются самостоятельно, и на шейке не остаются рубцы и шрамы.
3. Удаление при помощи радиоволнового ножа. Для выполнения такого способа лечения врач использует радиоволновой нож, который устраняет пораженные ткани слизистой оболочки. Впоследствии они отторгаются самостоятельно, и на шейке не остаются шрамы и рубцы.
4. Прижигание диатермокоагулятором. Эта методика применяется в последние годы реже. Т. к. ее могут заменить более современные и щадящие способы по удалению измененных тканей слизистой оболочки.

После устранения пораженных тканей слизистой оболочки врач рекомендует женщине соблюдать определенные правила:

1. Режим. В первые дни после проведения операции больная не должна сидеть, т. к. такое положение тела может способствовать травматизации тканей. Длительность такого отказа определяется врачом.
2. Отказ от секса. Длительность такого отказа определяется скоростью заживления поверхности шейки матки и применяемой методикой.
3. Гигиена. Использование только прокладок в гигиенических целях. Такая методика предохранения от протекания объясняется тем, что введение тампона может повредить заживающую слизистую оболочку, и заживление тканей будет происходить в более длительные сроки.
4. Отказ от спринцеваний. От этой методики очищения влагалища, выполняемой в гигиенических целях, отказались в большинстве цивилизованных стран. При введении струи воды и наконечника женщина может травматизировать шейку матки и занести инфекцию.
5. Отказ от тяжелого физического труда и занятий спортом. Дополнительные нагрузки, создаваемые физическим напряжением, могут способствовать травматизации незаживших тканей и ухудшать процесс выздоровления.
6. Прием лекарственных средства, которые назначены врачом. В список таких назначений могут включаться следующие препараты: Нурофен, Диклофенак, Диклоберл, Генферон, и др.
7. Отказ от использования народных средств для «лечения» эрозии. На просторах интернета пользователи часто встречают рекомендации о том, что лечение дисплазии шейки матки может проводиться только при помощи народных методик. Эта рекомендация ошибочна, т. к. патологическое изменение клеток при помощи народных методик невозможно. Мнимое выздоровление в таких случаях может наблюдаться только при попытках излечения от дисплазии I степени.

Отменять выполнение рекомендаций после осмотра больной может только врач. После завершения курса терапии больной необходимо проведение гинекологического осмотра в назначенные сроки.

Лечение дисплазии II, а тем более III степени часто включает конизацию шейки матки и тщательное исследование для исключения рака шейки.

Если женщина находится в возрасте старше 40 лет, у нее есть сопутствующие заболевания (например, большая миома матки) и она не хочет больше иметь детей, ей может быть предложено удаление матки и шейки.

В любом случае решение принимается совместно пациенткой и врачом.

К какому врачу обратиться

Необходимо регулярно наблюдаться у гинеколога. При необходимости проводится осмотр и лечение у онкогинеколога. Женщине с дисплазией необходимо проконсультироваться у эндокринолога, при обнаружении у нее вируса папилломы человека — у инфекциониста, а венерических заболеваний — у венеролога.

Дисбактериоз влагалища — причины, симптомы, лечение бактериального вагиноза

Бактериальный вагиноз: причины заболевания, влияние на беременность, лечение

Бактериальный вагиноз – это невоспалительное заболевание влагалища, связанное с изменением его микрофлоры. Подобное состояние чрезвычайно широко распространено среди женщин фертильного возраста (20-45 лет), встречаемость его в этой группе достигает 80%. То есть, из десяти женщин 8 переносят бактериальный вагиноз хотя бы раз в жизни.

Заболевание не представляет опасности для самой пациентки, но может негативно сказаться на ее репродуктивной функции. Баквагиноз нередко становится причиной выкидышей, внутриутробной инфекции плода, осложнений после родов, абортов и инвазивных вмешательств на половых органах. Как передается заболевание и как избавиться от него, читайте далее.

Как развивается бактериальный вагиноз?

Человеческое существование неразделимо с деятельностью различных микроорганизмов. Те из них, что в процессе эволюции приспособились к продуктивному сотрудничеству с людьми, называются нормальной микрофлорой/биоценозом.

Состав ее носит постоянный характер: некоторые микроорганизмы встречаются только на коже, другие – в ротовой полости, в кишечнике.

В своей среде обитания они выполняют важнейшие функции: защищают организм хозяина от патогенных бактерий, вырабатывают витамины, стимулируют иммунный ответ.

Обратите внимание

В норме влагалище заселяют лактобактерии – короткие толстые палочки. Они расщепляют гликоген, которым богаты клетки влагалищного эпителия с образованием молочной кислоты.

Таким образом, в нижних половых путях женщины постоянно поддерживается кислая среда, препятствующая закреплению и росту патогенной микрофлоры.

Для поддержания нормальных условий и защитной функции влагалища необходимо большое количество лактобактерий, поэтому их доля в его биоценозе составляет 95-98%.

В силу различных причин, перечисленных ниже, происходит вытеснение молочнокислых палочек и их замещение другими микроорганизмами. Подобная ситуация облегчает заселение влагалища патогенными микроорганизмами – возбудителями инфекций, передающихся половым путем, но в большинстве случаев происходит смена на неспецифическую микрофлору.

К ней относятся бактерии, обитающие на коже промежности, перианальных складок, в нижнем отделе мочеиспускательного канала. Они беспрепятственно занимают новую среду обитания, интенсивно размножаются, но выполнять функции нормальной микрофлоры не могут.

Их ферментная система отличается от таковой лактобактерий и не расщепляет гликоген с образованием молочной кислоты.

Неспецифическая микрофлора вызывает ряд нарушений в обменных и иммунных процессах влагалища в целом. Снижается уровень выработки защитного иммуноглобулина А, который препятствует закреплению на влагалищном эпителии патогенных агентов.

Эпителиальные клетки частично адсорбируют на своей поверхности условно-патогенные бактерии и усиленно слущиваются, с чем связывают появление выделений при бактериальном вагинозе. Замещают лактобактерий в основном анаэробы – бактерии, функционирующие без доступа кислорода.

Важно

Некоторые из продуктов их метаболизма – летучие жирные кислоты и аминокислоты – расщепляются во влагалище до летучих аминов, которые имеют характерный рыбный запах.

Описанные изменения приводят к смещению рН влагалища из кислых значений к щелочным. Это влечет за собой прогрессирующие изменения в белковом, углеводном, минеральном и липидном обмене клеток эпителия.

Усиливается их продукция и выработка слизи, что клинически проявляется, как обильные выделения – основной признак бактериального вагиноза.

Следует отметить, что воспалительной реакции в стенках влагалища нет и все изменения носят лишь функциональный характер.

Что становится причиной болезни?

Бактериальный вагиноз не относится к половым инфекциям и не имеет единого возбудителя, поэтому его иначе называют неспецифический вагиноз.

Первопричиной становится изменение влагалищной среды, которое влечет за собой нарушения в микробиоценозе.

Микрофлора, приходящая на смену лактобактериям может быть самой различной и чаще всего представлена ассоциациями условно-патогенных бактерий. Среди них встречаются:

• бактероиды;
• пептококки;
• пептострептококки;
• мегасферы;
• лептотрихи;
• атопобиум;
• гарднереллы;
• микоплазмы.

Рост их, как правило, избыточен и количество бактерий во влагалищном секрете достигает 1010 на 1 мл. Однако комфортные условия для их размножения возникают лишь после влияния определенных факторов внешней или внутренней среды организма.

Основные причины возникновения бактериального вагиноза делят на 2 большие группы:

Внутренние (эндогенные):

1. нарушение гормонального баланса с преобладанием прогестерона;
2. атрофия слизистой оболочки влагалища;
3. кишечный дисбиоз;
4. иммунные нарушения в организме.

Внешние (экзогенные):

1. длительное лечение антибиотиками;
2. лекарственная иммуносупрессия – прием цитостатиков, глюкокортикоидов;
3. лучевая терапия опухолей;
4. инородные предметы во влагалище (гигиенические тампоны, пессарий, противозачаточные диафрагма, кольцо);
5. применение спермицидов, частое спринцевание;
6. несоблюдение правил личной гигиены.

Все перечисленные факторы тем или иным способом нарушают нормальное функционирование слизистой влагалища или вызывают гибель большого количества лактобактерий. Таким образом, освобождается ниша для условно-патогенной микрофлоры и она немедленно ее занимает.

Бактериальный вагиноз при беременности среди основных причин имеет изменение гормонального статуса женщины: для нормального вынашивания ребенка требуются высокие дозы прогестерона, который снижает содержание гликогена в клетках эпителия.

Недостаток питательного субстрата для лактобактерий приводит к защелачиванию среды влагалища и размножению неспецифической микрофлоры. Кроме того, прогестерон снижает активность иммунной защиты, чем облегчает рост бактериальных колоний.

Как проявляется баквагиноз?

Несмотря на то, что заболевание не относится к половым инфекциям, зачастую его возникновение связано с половым актом, особенно при смене партнера.

Признаки бактериального вагиноза у женщин развиваются в среднем через сутки после сношения, если оно происходило без презерватива.

Если причиной болезни послужил прием антибиотиков и других лекарственных препаратов, изменение гормонального фона (климакс), то симптомы бактериального вагиноза развиваются независимо от половой жизни.

Острый вагиноз проявляется:

• выделениями из половых путей: они имеют серовато-белый цвет, однородную консистенцию, неприятный «рыбный запах». Количество их может быть различным, как правило, они становятся более обильными после менструации, сношения, использования раздражающих моющих средств;
• болезненностью во время половых актов;
• дискомфортом, зудом и жжением в половых органах. Эти признаки, как правило, выражены слабо либо отсутствуют;
• редко у женщины возникает болезненность, резь при мочеиспускании, болит живот в надлобковой области.

Хронический бактериальный вагиноз – это непрерывное течение заболевания более 2-х месяцев, несмотря на проводимое лечение. Как правило, он сочетается с нарушением гормонального фона и атрофией слизистой оболочки влагалища.

Диагностика

Диагноз устанавливает врач-гинеколог после сбора анамнеза пациентки, изучения ее жалоб, осмотра на гинекологическом кресле и получения данных лабораторных исследований. В пользу бактериального вагиноза говорят:

• возраст – чаще всего болеют сексуально активные женщины репродуктивного возраста;
• взаимосвязь со сменой партнера, лечением других заболеваний, оперативным вмешательством;
• средняя или легкая степень выраженности клинических признаков болезни.

При осмотре доктор оценивает состояние влагалища, шейки матки, наружных половых органов. При неспецифических изменениях слизистая оболочка розового цвета, не воспалена, неравномерно покрыта выделениями. При остром баквагинозе они бело-серые, с неприятным запахом.

Если заболевание перешло в хроническую стадию и длится несколько лет, то выделения меняют свой цвет на желтовато-зеленый, становятся более густыми, тягучими, напоминают творог или имеют пенистый вид.

Во время осмотра гинеколог измеряет рН влагалища индикаторной полоской: при бактериальном вагинозе значение его выше 6-ти.

Существует простой, но информативный тест экспресс-диагностики баквагиноза. Небольшое количество выделений доктор помещает на предметное стекло и смешивает с 10% раствором едкого калия. При положительной реакции неприятный запах усиливается и напоминает сгнившую рыбу.

Лабораторная диагностика бактериального вагиноза заключается в микроскопии окрашенных мазков из влагалища. В них обнаруживаются ключевые клетки – эпителиоциты слизистой оболочки с адгезированными на их поверхности микробными телами.

Клетка приобретает зернистый вид, ее границы становятся нечеткими, пунктирными. Также при микроскопии устанавливается резкое снижение количества лактобактерий, вплоть до полного исчезновения из популяции.

Совет

Вместо них обнаруживается неспецифическая микрофлора: единичные кокки, стрептококки, мелкие палочки.

Бактериологический посев выделений проводится в редких случаях, когда необходимо точно установить состав измененной микрофлоры. Методом ПЦР производят поиск наиболее распространенных возбудителей половых инфекций (микоплазма, герпес-вирус, трихомонада), так как они часто присоединяются к условно-патогенной микрофлоре.

Как болезнь влияет на зачатие и беременность?

Так как бактериальный вагиноз – патология женщин фертильного возраста, многих из них беспокоит вопрос: можно ли забеременеть с подобным диагнозом? Изменение микрофлоры влагалища не влечет за собой воспалительных изменений в половых путях, поэтому не представляет собой проблемы для зачатия ребенка. Сперма в норме имеет щелочную среду и при попадании во влагалище, с измененным рН в сторону повышения, сперматозоиды оказываются в комфортных для них условиях.

Чем опасен бактериальный вагиноз в таком случае? Неспецифическая микрофлора нередко проникает в беременную матку и поражает развивающегося ребенка.

Такое состояние называется внутриутробное инфицирование плода и влечет за собой последствия в виде недостатка массы тела, его отставания в развитии.

В ряде случаев инфекция приводит к самопроизвольному выкидышу, преждевременному излитию околоплодных вод, рождению недоношенного ребенка. При баквагинозе повышается риск сепсиса и гнойных осложнений у рожениц, особенно после кесарева сечения.

Лечение

Лечение бактериального вагиноза проводит врач-гинеколог, при необходимости пациентку дополнительно наблюдают эндокринолог и гастроэнтеролог. Госпитализация при данном заболевании не требуется, так как оно не нарушает самочувствия женщины, не угрожает ее жизни и не заразно для окружающих.

Терапия направлена на санацию влагалища от условно-патогенной микрофлоры, заселение его лактобактериями и коррекцию провоцирующих факторов болезни.

Острый бактериальный вагиноз рецидивирует у 35-50% женщин в первые полгода после одноэтапного лечения, поэтому его необходимо проводить ступенчато, соблюдая сроки каждого этапа.

https://www.youtube.com/watch?v=VlNZS3aCcM4

Первоначально женщине назначаются антибиотики: они губительно влияют на неспецифические бактерии и очищают от них слизистую влагалища.

Препаратами выбора становятся Метронидазол, Тинидазол, Клиндамицин, так как они активны в отношении анаэробов.

Предпочтительнее местное применение антибиотиков, чтобы избежать системных побочных эффектов, но в ряде случаев гинеколог вынужден прибегать к таблетированным формам. Схема лечения подбирается индивидуально:

• Метронидазол в виде 0,75% геля 1 раз в сутки вводят во влагалище 5 дней;
• крем с 2%-м содержанием Клиндамицина вводят во влагалище 1 раз в сутки 7 дней;
• Тинидазол 2,0 в виде таблеток принимают внутрь 1 раз сутки 3 дня;
• свечи с Клиндамицином 100 мг вводят во влагалище 1 раз в сутки 3 дня;
• Метронидазол 2,0 таблетки принимают внутрь однократно.

У беременных, страдающих бактериальным вагинозом, применение антибиотиков возможно начиная со второго триместра. Назначают их в виде таблеток, курс лечения длится не более 7-ми дней.

На время антибактериальной терапии и сутки после ее окончания необходимо исключить прием алкоголя даже в минимальных дозах.

Препараты нарушают метаболизм этилового спирта в организме, из-за чего происходит накопление токсичных метаболитов и развивается тяжелая интоксикация.

Обратите внимание

По своему течению она напоминает тяжелое похмелье: женщина испытывает выраженную слабость, трясутся конечности, повышается артериальное давление, возникает сильная пульсирующая головная боль, развивается мучительная тошнота и рвота.

Крем Клиндамицин содержит в своем составе жир, поэтому может повредить презерватив или латексную противозачаточную мембрану. Все местные формы препаратов вводятся непосредственно перед сном для предотвращения стекания их по стенкам влагалища.

При непереносимости антибиотиков или наличия противопоказаний к их использованию, первый этап лечения проводится местными антисептиками:

• Гексикон по 1 свече вводят 2 раза в сутки 7-10 дней;
• Мирамистином в виде раствора орошают влагалище 1 раз в сутки 7 дней.

Препараты от бактериального вагиноза, применяемые на втором этапе лечения, содержат лактобактерии и создают благоприятные условия для восстановления микрофлоры влагалища. Их применяют через 2-3 дня после завершения антибактериальной терапии:

• Ацилакт по 1 свече 2 раза в день вводят во влагалище 5-10 дней;
• Бифилиз по 5 доз принимают внутрь 2 раза в день 5-10 дней.

Противогрибковые свечи от бактериального вагиноза, как правило, не назначаются. Необходимость в них возникает, если к условно-патогенной микрофлоре присоединяется кандидоз – грибковая инфекция. В этом случае назначают суппозитории Клотримазол 1 раз в день интравагинально в течение 6 суток.

Самостоятельное лечение в домашних условиях проводить не рекомендуется, так как неправильно подобранная доза препарата или продолжительность курса приводят к выработке у бактерий устойчивости.

В дальнейшем вылечить такую инфекцию будет крайне сложно и возникнет высокий риск ее хронического течения.

Чем лечить бактериальный вагиноз в каждом конкретном случае лучше всего определит только специалист – врач-гинеколог.

Как предотвратить?

Несмотря на отрицательный ответ на вопрос «передается ли половым путем баквагиноз», четко прослеживается влияние смены полового партнера и незащищенного секса на развитие болезни.

Поэтому основная профилактика заключается в использовании барьерной контрацепции – презерватива, которую можно дополнить местными антисептиками. Спринцевания Мирамистином необходимо проводить не позднее чем через 2 часа после полового акта.

Кроме того, к профилактическим мероприятиям можно отнести своевременное лечение хронических заболеваний, прием антибиотиков строго по назначению врача, коррекцию гормональных нарушений.

Дисбактериоз влагалища: симптомы и лечение

Симптомы и причины дисбактериоза влагалища. Как вылечить дисбактериоз (баквагиноз, кандидоз). Эксклюзивно для сайта svetulka.ru

Дисбактериоз влагалища – нарушение микрофлоры урогенитального тракта. Влагалищная микрофлора – это сложная система взаимодействия большого количества различных микроорганизмов. Они делятся на облигатные (полезные бактерии и условные патогены), факультативные (индивидуальное носительство определенных бактерий) и транзиторные (не характерные для данной среды бактерии, занесенные извне).

В норме влагалище преимущественно населяют лактобактерии (палочки Додерляйна). Небольшое количество микрофлоры приходится на бифидобактерии, непатогенные стафилококки и стрептококки, кишечную палочку и энтерококки. У некоторых женщин могут также присутствовать дрожжи (грибки), гарднереллы и другие анаэробные микроорганизмы.

Состав флоры влагалища определяется возрастом женщины, ее иммунитетом, гормональным статусом, фазой менструального цикла и даже климатом, в котором она находится. Здоровая микрофлора способствует созданию такого уровня pH, при котором условно-патогенные микроорганизмы не в состоянии размножиться и дать рост.

Но при неблагоприятных факторах баланс нарушается, условно-патогенные микроорганизмы начинают преобладать над лактобактериями, что приводит к появлению неприятных симптомов и при отсутствии лечения грозит воспалительными процессами в малом тазу.

Причины дисбактериоза влагалища

Причиной развития дисбактериоза влагалища является совокупность факторов, негативно сказывающихся на интимном здоровье женщины.

В их число входят:

• дисбактериоз кишечника
• изменение гормонального фона (при беременности, менопаузе, после аборта или родов)
• прием антибиотиков
• нарушение правил интимной гигиены (пренебрежение ими или наоборот чрезмерное использование парфюмированных средств)
• частое ношение прокладок
• снижение иммунитета (переохлаждение, простудное или инфекционное заболевание и др.)
• стресс
• смена климата
• активная половая жизнь без предохранения
• смена полового партнера
• заболевания органов малого таза (половые инфекции, эрозия и пр.)
• атрофические процессы на слизистой половых органов
• ношение нижнего белья из синтетики
• применение некоторых лекарственных средств (кортикостероидов и цитостатиков)

Симптомы дисбактериоза влагалища

Дисбактериоз влагалища является состоянием, когда патогенная микрофлора начинает преобладать над полезной и от того, какие именно бактерии стали размножаться больше положенного, зависит симптоматика патологического процесса. Когда во влагалище происходит обильный рост гарднерелл и другой анаэробной флоры, можно говорить о наличии у пациентки бактериального вагиноза.

В мазке на флору он обозначается словами «ключевые клетки». Симптомы баквагиноза довольно специфичны: это в первую очередь обильные бело-серые выделения из влагалища с неприятным запахом тухлой рыбы, иногда сопровождающиеся жжением и зудом, в том числе, и в мочеиспускательном канале. Выделения усиливаются после полового акта и менструации.

Если причиной дисбактериоза является размножение грибковой флоры, в особенности рода кандида, принято говорить о кандидозе влагалища. Симптомы кандидоза проявляются обильными выделениями с творожистым содержимым, сильным зудом во влагалище, а также жжением и раздражением слизистой оболочки половых органов.

Важно

При преобладании кокковой флоры во влагалище снижается количество лактобактерий, и возрастает количество кишечной палочки, стафилококков, стрептококков, клебсиелл и других условно-патогенных микроорганизмов. Особых проявлений такой дисбактериоз не имеет.

Женщина может заподозрить неладное, когда эти бактерии проникают в уретру и мочевой пузырь, вызывая уретрит и цистит (жжение при мочеиспускании, рези и боли в лобке), либо в матку и маточные трубы, провоцируя такие серьезные заболевания, как сальпингоофорит и эндометрит, проявляющиеся повышением температуры тела, гнойными выделениями, сильными болями внизу живота.

Как было сказано выше, микрофлора может нарушаться из-за наличия у женщины половой инфекции (хламидии, уреаплазмы, микоплазмы, трихомонады и др.). Инфекция меняет кислотность влагалища, способствуя развитию воспаления, в связи с чем микрофлора еще больше нарушается.

Диагностика дисбактериоза влагалища

Чтобы определить, какая именно бактерия вызвала дисбактериоз влагалища, необходимо пройти ряд диагностических процедур, включающих осмотр гинеколога, взятия мазка на флору, бакпосева выделений. При подозрении на наличие половой инфекции также берется мазок из цервикального канала на ЗППП (половые инфекции).

Мазок на флору позволит определить наличие воспалительного процесса в уретре, влагалище или на шейке матки, диагностировать ключевые клетки и грибки, установить тип флоры, населяющей влагалище – палочковая, смешанная или кокковая. При наличии кокковой флоры берется бакпосев.

Он показывает рост таких бактерий, как стафилококки, стрептококки, кишечная палочка, клебсиелла, протей, гарднерелла и пр. Огромным преимуществом данного исследования является не только определение возбудителя заболевания, степени его роста, но и выявление чувствительности к антибактериальным препаратам и бактериофагам.

Лечение дисбактериоза влагалища

Как только определены бактерии, которые стали причиной появления дисбактериоза влагалища, пациентке назначается лечение, которое состоит из нескольких важных этапов:

1. Подавление патогенных бактерий во влагалище.

2. Население влагалища полезной микрофлорой, нормализация уровня pH.

3. Укрепление иммунитета слизистой оболочки половых органов.

Для устранения болезнетворных бактерий назначаются препараты, подавляющие размножение инфекции. Они могут быть как системными, так и местными в зависимости от возбудителя.

Если дисбактериоз влагалища связан с половой инфекцией, назначаются антибиотики широкого спектра действия (Вильпрафен, Юнидокс, Таваник и др.

) и вагинальные свечи с антибактериальным компонентом (Гексикон, Полижинакс и др.).

Лечиться от заболевания, передающегося половым путем, необходимо вместе с половым партнером, иначе в дальнейшем произойдет перезаражение.

Также антибиотики могут понадобиться при выявлении большого титра условно-патогенных бактерий (более 10 в 4 кое/мл) или если дисбактериоз перешел в более грозные заболевания, такие как цистит, аднексит, пиелонефрит и пр.

В остальных случаях бывает достаточно местного лечения вагинальными суппозиториями.

Свечи помогут подавить размножение патогенов, устранить воспалительный процесс, нормализовать работу слизистых оболочек и подкорректировать состояние микрофлоры.

Баквагиноз (гарднереллез) лечится такими свечами, как Нео-пенотран, Бетадин, Тержинан, Флуомизин.

При сильно выраженных симптомах или хронической рецидивирующей инфекции врач может прописать в дополнение к свечам таблетки Далацин, Трихопол или Орнидазол.

Совет

Дисбактериоз, вызванный размножением грибков рода кандида (молочницей), никогда не лечится антибиотиками. Для лечения кандидоза назначается курс противогрибковых суппозиториев, таких как Пимафуцин, Ливарол, Кандид б6. При постоянных обострениях рекомендуется также принимать таблетки Пимафуцин или капсулы Энтерол. Они помогут подавить размножение грибковой флоры в кишечнике.

Тем, у кого дисбактериоз влагалища обусловлен ростом таких условно-патогенных микроорганизмов, как кишечная палочка, энтерококки, стафилококки и пр.

, назначаются свечи Полижинакс, Гексикон, Эльжина, Гиналгин.

При осложненном течении или переходе дисбиоза в такие заболевания, как цистит, сальпингоофорит, требуются системные препараты для приема внутрь, чаще всего сильнодействующие антибиотики.

Иногда гинекологи прописывают пациенткам тампоны с такими лекарственными средствами, как Хлорофиллипт, Диоксидин, спринцевания Мирамистином, Малавитом, Тантум розой. Недостатком данного метода является невозможность соблюдения полной стерильности при изготовлении самодельных тампонов и неудобство в использовании.

Следующим этапом является восстановление микрофлоры влагалища и кишечника с помощью заселения его лакто- и бифидобактериями. Для этих целей перорально применяются такие препараты, как Нормофлорины, Бифиформ, Хилак-Форте. Они способствуют усилению защитных сил организма, поддерживая слизистую оболочку органов ЖКТ.

Обязательно назначаются вагинальные свечи с полезными бактериями, призванные нормализовать кислотность влагалищной среды. Наиболее популярные из них: Ацилакт, Бифидумбактериин, Лактожиналь, Фемилекс, Лактонорм. Курс применения составляет не менее 10-14 дней.

Быстро и эффективно заселяют влагалищную микрофлору капсулы Вагилак. Не смотря на то, что они употребляются перорально, лактобактерии, содержащиеся в препарате, способны проникать во влагалище через стенки кишечника и активно там размножаться, создавая на слизистой специальную защитную пленку.

С помощью данных действий необходимая концентрация кисломолочных бактерий восстанавливается, и баланс бактерий в урогенитальном тракте приходит в норму. Но, к сожалению, дисбактериоз очень любит возвращаться и чтобы не допустить его, необходимо немного помочь своему организму.

Обратите внимание

Для этих целей рекомендуется поддержание местного иммунитета такими препаратами, как спрей Эпиген интим, Панавир, суппозитории с иммуномодулирующими свойствами – Галавит, Генферон, Полиоксидоний. Они помогут простимулировать иммунитет, защитить слизистые оболочки половых органов от размножения вредоносных бактерий и избежать рецидивов заболевания.

Многие интересуются, нужно ли лечить полового партнера, если у женщины выявлен дисбактериоз влагалища. Обычно лечение половому партнеру не назначается, т.к. дисбиоз – нарушение влагалищной флоры и половым путем это не передается. Тем не менее, при хроническом упорном течении инфекции иногда лечиться приходиться и половому партнеру.

Профилактика развития дисбактериоза влагалища

Успех лечения дисбиоза – профилактика. Чтобы закрепить результат, необходимо соблюдать некоторые рекомендации. В первую очередь, нужно тщательно следить за интимной гигиеной: принимать душ хотя бы 1-2 раза  в день, в том числе после дефекации (при невозможности воспользоваться влажной туалетной бумагой), использовать только специальные средства для подмывания.

Большую роль играет ведение упорядоченной половой жизни и предохранение барьерными методами со случайными партнерами.

Стоит чаще бывать на свежем воздухе, избегать застойных процессов в малом тазу, занимаясь активными видами спорта.

Женщинам, склонным к частым рецидивам нарушения микрофлоры влагалище в течение года после лечения нужно сдавать мазки и бакпосев каждые 3 месяца и в случае подозрительных изменений сразу принимать меры.

Кишечная палочка в мазке у женщин
Кишечная палочка в мазке у женщин: симптомы, лечение, профилактика. Кишечная палочка при беременности.

Противовоспалительные свечи в гинекологии
Применение свечей в гинекологии. Самые эффективные свечи от молочницы, кольпита, баквагиноза.

Обильные выделения из влагалища
Выделения из влагалища: норма и патология. Неприятный запах от выделений.

Причины, симптомы и лечение бактериального вагиноза

Репродуктивная система женщины устроена уникально. Состав микрофлоры напрямую влияет на самочувствие и вероятность заражения патогенными инфекциями. Из этой статьи вы узнаете все о том, что такое бактериальный вагиноз, каковы симптомы и лечение этого заболевания, как распознать признаки патологии и каковы причины возникновения болезни.

Что за болезнь

Бактериальный вагиноз – это невоспалительное заболевание женской репродуктивной системы, при котором на фоне изменения качественного состава микрофлоры влагалища начинают активно размножаться патогенные микроорганизмы. Данная болезнь не связана с присутствием в организме женщины инфекции, передающейся половым путем или заражением грибами или простейшими.

Дисбактериоз влагалища приводит к тому, что резко снижается количество полезных бактерий, которые должны там быть постоянно. В итоге развивается анаэробный дисбиоз и растет популяция грамотрицательных анаэробных бактерий.

Бактериальный вагиноз развивается довольно часто. Патологию диагностируют у женщин. Однако при наличии инфекции у одного полового партнера, лечение проводят и у мужчин. Нередко из-за гормонального перепада болезнь развивается при беременности или в климактерический период.

Возбудители патологии

Вагинальный дисбактериоз не имеет каких-то специфических возбудителей. На фоне снижения полезной флоры, которая обеспечивает нормальную кислую среду, в которой патогенные микроорганизмы не могут размножаться, влагалище заселяется колониями разных условно-патогенных бактерий.

В понятие заболевания можно отнести:

• гарднереллез;
• микоплазмоз;
• кандидоз.

Спровоцировать вагиноз могут и другие бактерии, которые при нормальной микрофлоре содержатся в незначительных количествах, а при ее изменении начинают интенсивно размножаться.

При проведении анализа можно обнаружить мобилункус в мазке, бактероиды, пептококки и пептострептококки. Однако выделения имеют неприятный запах именно из-за размножения гарднереллы, так как она формирует аминокислоты, из которых выделяют летучие амины, запах которых напоминает гнилую рыбу.

Причины развития заболевания

Основная причина развития бактериального вагиноза – снижение лактобактерий, служащих природным барьером от инфекций и отделяющих внешнюю среду и полость матки. Однако проблемы развиваются и на фоне следующих факторов:

• общее снижение иммунной защиты организма;
• частое использование мыла при соблюдении интимной гигиены;
• частое спринцевание;
• гормональные перепады (беременность, климакс).

Нередко развивается дисбактериоз после антибиотиков, особенно, когда лечение было очень длительным и состояло из нескольких антибактериальных препаратов. Присутствие инородных тел во влагалище, частое использование тампонов также может сказаться на состоянии микрофлоры органа.

Отрицательно на состоянии микрофлоры влагалища могут сказаться такие факторы:

• ношение тесного синтетического белья;
• некачественные каждодневные гигиенические прокладки;
• неправильное питание, лишенное кисломолочных продуктов;
• наличие хронических патологий кишечника и дисбактериоз в том числе;
• состояния иммунодефицита;
• перенесенные заболевания органов малого таза;
• сопутствующие гинекологические патологии;
• применение гормональных контрацептивов в таблетках или свечах.

Все эти факторы приводят к развитию осложнений и патологии, требующей медицинского лечения.

Классификация заболевания

Классификация бактериального вагиноза выделяет несколько стадий течения патологии и видов в зависимости от характера болезни.

По степени тяжести выделяют 3 разновидности:

• 1 стадия – в мазке нет полезной флоры, но патогенная в пределах нормы;
• 2 стадия – снижение палочек Додерлейна и рост грамотрицательной и грамположительной флоры;
• 3 стадия – высокое содержание патогенных микроорганизмов, молочнокислые бактерии полностью отсутствуют.

По характеру протекания болезни выделяют острый вагиноз, стертый и бессимптомный.

Симптоматика заболевания

К сожалению, первые признаки развития бактериального вагиноза могут появиться далеко не сразу. Из-за этого сложно начать вовремя лечить болезнь. Иногда патологию удается определить во время плановой диагностики у гинеколога.

Во время острой фазы вагиноза могут появляться такие жалобы:

• серо-белые пенистые выделения из влагалища;
• запах выделений напоминает испорченную рыбу;
• боль при мочеиспускании;
• жжение и зуд наружных половых органов;
• дискомфорт во время половых отношений.

Если первая помощь не оказана, яркие симптомы могут на время исчезнуть, однако болезнь не пройдет совсем без последствий. Вскоре женщина может отмечать увеличение объема выделений незадолго до начала менструации, после половых контактов. В области промежности, на внутренней поверхности бедер и около анального отверстия может появляться раздражение и покраснение кожи.

Если инфекция возникла у взрослых мужчин, симптомы будут следующими:

• воспалительные процессы в мочеиспускательном канале;
• боли при мочеиспускании;
• воспаления на крайней плоти и коже головки;
• частые позывы в туалет.

Избавиться от бактериального вагиноза вполне возможно. Чтобы вылечить болезнь, следует как можно раньше обратиться к врачу для диагностики заболевания.

Диагностика патологии

Для выявления бактериального вагиноза у женщин проводят такие медицинские исследования:

• определяют ph влагалища (при вагинозе он выше 4,5);
• цитологию;
• ПЦР-анализ;
• тест на амины;
• посев мазка на питательную среду;
• микроскопическое исследование мазка.

Для постановки точного диагноза обычно недостаточно одного исследования. Важно дифференцировать болезнь от молочницы, других урогенитальных инфекций. Даже если очевидна цитограмма бактериального вагиноза (как она выглядит, можно увидеть на фото), все равно применяют 3-4 методики одновременно. Если все оказываются положительными, врач подбирает подходящие методы лечения.

Принципы лечения

При вагинозе проводится лечение в домашних условиях. Врач выдает рецепт, направленный на то, чтобы активизировать естественные защитные силы организма, нормализовать гормональный фон и устранить патогенных возбудителей. Следующий этап лечения – восстановление микрофлоры влагалища.

Чтобы избежать обострения, врач может назначить такие лекарства:

• «Метронидазол»;
• «Трихопол»;
• «Мирамистин»;
• «Орнидазол»;
• «Тержинан».

Антибиотики применяются только в случае присоединения бактериальной инфекции. Доктор может назначить как местные средства, так и общего применения.

Практически всегда наряду с основным лечением врачи назначают свечи от бактериального вагиноза. Хорошо зарекомендовал себя такой препарат, как «Гексикон». При грибковых поражениях выписывают «Пимафуцин».

Важно

После того, как основная инфекция будет устранена, следует начать принимать препараты, восстанавливающие нормальную микрофлору. Назначают «Ацилакт» в форме свечей для восстановления флоры либо «Лактобактерин» и «Бифидумбактерин».

Лечение народными средствами может быть уместно только наряду с основной терапией. Местные способы, такие, как спринцевание содой и отварами дает только временный эффект и лишь снимает симптомы. Использовать народные способы стоит для общего укрепления иммунитета.

Профилактика

Профилактика заключается в выполнении следующих рекомендаций:

• периодически посещать женского врача и сдавать анализы;
• не спринцеваться антисептическими средствами;
• не заниматься самолечением, принимая гормоны и антибиотики;
• следить за правильным сбалансированным питанием;
• соблюдать гигиену половых органов с помощью специальных средств.

Вагиноз, который был обнаружен и вылечен своевременно, как правило, не опасен.

Периодическое обследование и чуткость к собственному организму помогут женщине сохранить репродуктивную функцию и отличное самочувствие!

Смотрите видео:

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.Вам не трудно, а автору приятно.

Спасибо.

Как лечить бактериальный вагиноз, симптомы, причины, лечение свечами, таблетками

Обновление: Октябрь 2018

Наверное, каждая представительница слабого пола хотя бы раз в течение своей жизни встречалась с такой болезнью, как бактериальный вагиноз влагалища. Этот малоприятный спутник не столько опасен своими проявлениями, сколько осложнениями, появление которых может спровоцировать.

Но наибольшую опасность данное заболевание приобретает во время беременности, поэтому требует максимальной санации микрофлоры влагалища и восстановление нормального микробиоценоза.

Что это за недуг?

Говоря о подобном заболевании – бактериальный вагиноз, имеют в виду неспецифический воспалительный синдром, при котором значительно в количественном плане изменяется микробиоценоз влагалища в сторону увеличения условно-патогенной микрофлоры за счет анаэробных бактерий и уменьшения молочнокислых бактерий или палочек Додерлейна.

Другими названиями заболевания являются гарднереллез, дисбактериоз влагалища или анаэробный вагиноз. Учитывая, что при данном процессе наблюдается многообразие микроорганизмов, название «бактериальный» вполне оправдано. Однако отсутствие в мазках признаков воспалительной реакции (лейкоцитов) термин «вагинит» претерпел изменения до «вагиноза». Встречается заболевание в 15 – 80% случаев.

Классификация влагалищного дисбактериоза

По степени тяжести в дисбактериозе влагалища различают:

• компенсированный или 1 степени (в мазке отсутствуют микрофлора, присутствуют эпителиальные клетки без изменений и сохраняется возможность инфицирования другими патогенными микроорганизмами);
• субкомпенсированный или 2 степень (снижается содержание палочек Додерлейна, увеличивается грамотрицательная и грамположительная флора, встречаются от 1 до 5 «ключевые» клетки, незначительное увеличение лейкоцитов – до 15 – 25);
• декомпенсированный или 3 степень (нет молочнокислых бактерий, налицо клиническая картина заболевания, «ключевые» клетки сплошь, различные патогенные и факультативные или условно-патогенные микроорганизмы).

По течению выделяют острый, торпидный или стертый и бессимптомный дисбактериоз влагалища.

Причины и механизм развития дисбактериоза влагалища

Известно, что влагалище заселяют лактобактерии или молочнокислые бактерии (палочки Додерлейна), функция которых заключается в переработке гликогена и синтезировании из него молочной кислоты, которая создают кислую среду, таким образом тормозя размножение факультативной и патогенной микрофлоры.

Кроме всего прочего, палочки Додерлейна вырабатывают еще и перекись водорода, обеспечивая обеззараживающий эффект. В случае снижения содержания палочек Додерлейна кислая среда (3,8 – 4,5) влагалища сдвигается в щелочную сторону, таким образом провоцируя рост условно-патогенных микроорганизмов.

Если в нормальной влагалищной микрофлоре молочнокислые бактерии находятся в количестве 95% и более от всех микроорганизмов, то оставшиеся проценты приходятся на условно-патогенную флору (бактероиды, пептококки, стафилококк и прочие).

Провоцирующие факторы

Все факторы, которые способствуют возникновению заболевания можно разделить на 2 группы:

Эндогенные или действующие изнутри

К экзогенным факторам относятся

• лечение, особенно длительное или бесконтрольное антибиотиками
• прием цитостатиков, антимикотических препаратов и лучевая терапия (ослабление иммунитета);
• пренебрежение правилами интимной гигиены;
• чрезмерное стремление к чистоте (спринцевания, частые подмывания с мылом и влагалищные души);
• деформация вагины, шейки матки и мышц тазового дна после родов, операций или облучения;
• чужеродное тело во влагалище;
• гигиенические тампоны, диафрагма, внутриматочная спираль, шеечный колпачок;
• спермициды (см. негормональные противозачаточные средства);
• смена полового партнера;
• активная сексуальная жизнь;
• воспалительные процессы репродуктивной системы в анамнезе или имеющиеся.

Как видно из всех перечисленных факторов, заболевание не является венерическим, а, значит, не передается сексуальным путем. Активность сексуальной жизни способствует лишь заселению влагалища условно-патогенной микрофлорой, ее размножению и подавлению роста лактобактерий.

Как проявляется дисбактериоз влагалища

Симптомы бактериального вагиноза, в большинстве случаев не обладают специфическими признаками. Нередко единственным проявлением заболевания являются лишь:

жалобы на обильные влагалищные выделения, которые имеют неприятный запах

Запах описывается пациентками как тухлый рыбный «аромат» или запах аммиака (см. выделения с запахом рыбы). Это связано с выделением некоторых условно-патогенных бактериями, в частности гарднереллами, в процессе жизнедеятельности летучих аминов. В начале инфекционного процесса влагалищные бели обладают жидкой консистенцией и имеют белую либо сероватого оттенка окраску.

если у женщины бактериальный вагиноз длительное время

Если заболевание продолжается долго, более 2 лет, то:

• бели меняют свою консистенцию, становятся более тягучими или напоминают творожистую массу
• цвет выделений становится темно-зеленым
• также для выделений при дисбактериозе влагалища характерны следующие признаки: они со временем становятся густыми и липкими, а распределение их по влагалищным стенкам равномерно. Бели легко удаляются со стенок ватным тампоном.
• объем влагалищных выделений достигает 0, 02 литра в сутки (если учесть, что в норме количество белей не выше 2 – 4 мл).
• в ряде ситуаций к описываемому инфекционному процессу присоединяется патогенная флора, что способствует развитию вагинита.
• при длительно протекающем процессе ряд пациенток предъявляют жалобы на незначительный или умеренный зуд/жжение в районе вульвы (см. зуд во влагалище)
• боли в моменты сексуального контакта (см. боль при половом акте)
• иногда возникают расстройства мочеиспускания (частое и болезненное мочеиспускание у женщин).

Отличительной чертой заболевания является отсутствие видимых признаков воспаления. То есть при визуальном осмотре наблюдается физиологическая розовая окраска влагалищной слизистой. Только в некоторых случаях у женщин, находящихся в менопаузе отмечаются единичные красноватые точки.

При проведении кольпоскопии подтверждается отсутствие воспалительных проявлений (нет ни местной, ни распространенной гиперемии, точеные кровоизлияния не наблюдается, слизистая влагалища без отека и инфильтрации). Но у трети больных возможно выявление фоновых процессов шейки матки (эктропион, эктопия, цервицит) и рубцовая деформация.

Дисбактериоз влагалища в период беременности

Очень часты случаи диагностики данного заболевания при беременности. Особенности состояния женского организма в гестационный период таковы, что возрастает риск возникновения анаэробного вагиноза.

В первую очередь возросшие шансы возникновения заболевания обусловлены увеличением в организме будущей матери продукции прогестерона, который отвечает за прогрессирование беременности, увеличение содержания слизи в шеечном канале и ее сгущения для препятствия проникновения в полость матки патогенных агентов и сдвиги рН.

Однако не все беременные рискуют заболеть дисбактериозом влагалища, что объясняется высоким содержанием молочнокислых бактерий в нем. Особую опасность представляет заболевание, диагностированное в период ожидания ребенка, которое имело место еще до беременности. В любом случае, анаэробный вагиноз требует лечения в период беременности.

Симптоматика заболевания во время беременности мало, чем отличается от клинических проявлений у небеременных женщин. Будущую мать беспокоят густые, гомогенные бели, которые обладают неприятным запахом рыбы и отличающиеся пенистостью.

Но дисбактериоз влагалища опасен своими последствиями и осложнениями как для женины, так и для будущего малыша:

• В ранних сроках заболевание может стать причиной самопроизвольного аборта.
• Во 2 – 3 триместрах может произойти инфицирование плода и/или плодных оболочек, что приведет к их преждевременному разрыву и дородовому излитию вод.
• Преждевременные роды, осложнения родового процесса и возникновение гнойно-септических заболеваний после родов – вот неполный список опасностей, которые таит в себе гарднереллез.

Как распознать дисбактериоз влагалища?

Дифференциальную диагностику заболевания проводят с воспалительными процессами влагалища (неспецифический кольпит, кандидоз, гонорея, трихомонадный кольпит). Для установления диагноза гинеколог собирает подробный анамнез, изучает жалобы пациентки.

Осмотр — во время осмотра стенок влагалища/шейки матки на вагинальных стенках обнаруживаются гомогенные (однородные) выделения в виде сливок или крема беловатого или сероватого оттенка, с неприятным рыбным букетом и в большом количестве. Это один из признаков дисбактериоза влагалища.

Мазок — вторым характерным признаком является визуализация «ключевых» клеток в нативном материале. «Ключевые» клетки представляют собой слущенные клетки эпителия с прилепленными к ним грамвариабельными бактериями (гарднерелла, мобилинкус и другие).

Совет

Проведение микроскопии мазка кроме обнаружения «ключевых» клеток позволяет установить, что эпителиоциты преобладают над лейкоцитами (нет воспалительной реакции, см. причины повышения лейкоцитов в мазке) и количество палочек Додерлейна менее 5 в мазке.

Кислотность — также необходимо определить рН влагалищной среды. Для этого специальную рН-чувствительную полоску пинцетом погружают в задний влагалищный свод, где имеется наибольшее скопление выделений. Об анаэробном вагинозе будет свидетельствовать увеличение показателя рН до 4,5 и выше (третий признак).

И подтверждает диагноз возникновение тухлого рыбного запаха при смешивании влагалищных белей и 10% калиевой щелочи (КОН) в равных количествах (в результате химической реакции выделяются летучие амины).

Диагноз устанавливается при положительных трех признаков из возможных четырех.

Лечение дисбактериоза влагалища

При диагностировании бактериального вагиноза необходимо сразу же начать лечение. Успех терапии данного заболевания, как впрочем, и любого другого, напрямую зависит от верной и своевременной диагностики и назначения эффективных препаратов.

Терапию дисбактериоза влагалища осуществляют в 2 этапа:

• Первый этап – следует добиться улучшения физиологических условий влагалища, скоррегировать местные и общие защитные силы организма, а также нормализовать гормональный статус, и, конечно, ликвидировать анаэробных бактерий, как возбудителей заболевания.
• Второй этап заключается в восстановлении нормальной влагалищной микрофлоры.

Принципы лечения включают возвращение нормального микробиоценоза влагалища, создание физиологической, то есть кислой среды в нем, и, безусловно, приостановить рост и размножение бактерий, которые не свойственны здоровой влагалищной микрофлоре.

• Кроме того, в схему лечения следует включать десенсибилизирующие и иммунокорригирующие лекарственные средства.
• Назначение лечения половому партнеру нецелесообразно.

Чем лечить анаэробный вагиноз?

Чаще всего, он же является препаратом выбора, используется метронидазол (Трихопол, или его производные, который эффективен в отношении анаэробных бактерий. Также возможно применение Тинидазола или Орнидазола, Клиндамицин. Дозировка для всех перечисленных препаратов составляет 0,5 гр. дважды в сутки продолжительностью с неделю (максимум 10 дней).

При лечении метронидазолом и других активных в отношении анаэробов препаратов следует учесть возможность возникновения побочных реакций (тошнота, привкус металла во рту), а также предупреждать пациентов в отношении употребления алкоголя (запрещается прием спиртного во время прохождения курса лечения и в течение еще суток после окончания).

Не сдает позиций по эффективности от системного употребления препаратов их местное применение, особенно при выраженных побочных реакциях.

Используются такие свечи от бактериального вагиноза, как: Нео-Пенотран или Клион-Д, Метрогил, Флагил, Трихопол, Клиндацин (по 1 свече интравагинально в сутки, продолжительностью 7 дней) или тампоны с гелями или кремами (Метрогил -гель, Далацин, Розамет, Розекс) см. противовоспалительные свечи в гинекологии.

Одновременно назначается витамин С (по 1 драже трижды в день), которая не только стимулирует иммунитет, но и улучшает регенерацию тканей, снижает проницаемость стенок сосудов, в результате чего уменьшается транссудация жидкости во влагалище.

Также первый этап терапии включает влагалищные инстилляции 2% молочной или борной кислоты однократно сутки на протяжении недели. Такие манипуляции способствуют созданию кислой среды, что неблагоприятно для размножения анаэробов.

Восстановление микрофлоры

На втором этапе начинают использование биопрепаратов (интравагинальное введение). Применяют апилак, ацилакт, бифидумбактерин, лактобактерин и прочие. Для этого 2 – 3 дозы разводят 5 мл кипяченой воды, промокают полученным раствором тампон и вводят интравагинально дважды в сутки (через 10 – 12 часов). Продолжительность лечения составляет 7 – 10 дней.

Можно использовать свечи:

• Бифидумбактерин (живые бифидобактерии) по 1 суппозиторию 2 р/день 5– 10 дней.
• Бификол (высушенные бифидобактерии) 7 – 10 суток.
• Ацилакт 10 дней (110 руб).
• Лактожиналь (450 руб), Вагилак (500 руб) лактобактерии, по 1 влагалищной капсуле 10 дней утром и вечером.

Лечение бактериального вагиноза при беременности

Как лечить бактериальный вагиноз в случае беременности? В первом триместре гестации системная терапия заболевания не производится (метронидазол и другие средства токсичны для эмбриона). Местное введение этиотропных препаратов на ранних сроках применяется с осторожностью.

Прием метронидазола или клиндамицина начинают со второго триместра и проводят короткими курсами. Метронидазол по 0,5 гр. (2 таблетки) дважды в сутки продолжительностью 3 – 5 дней, а клиндамицин назначается в дозировке 0,3 гр. 2 раза в день в течение 5 дней.

Меры профилактики

Для предупреждения часто повторяющихся рецидивов заболевания следует исключить беспорядочные сексуальные связи, а при случайных половых связях использовать презервативы. Также необходимо укреплять иммунитет, скоррегировать гормональный дисбаланс и эндокринные заболевания, проходить медицинские осмотры у врача-гинеколога не реже 2 раз в год.

Для укрепления местного иммунитета нашла применение вакцина Солко-Триховак, введение которой проводят внутримышечно, 3 раза через 2 недели. Через год проводится однократная ревакцинация. Введение вакцины создает иммунитет от дисбактериоза влагалища на 2 года.

Йога для спины, упражнения для начинающих в домашних условиях

10 Упражнений Йоги От Боли в Спине

Боли в спине – настоящее проклятие, доставшееся человеку «в награду» за возможность передвигаться на двух ногах. На протяжении всей жизни позвоночник удерживает наше тело отчего, безусловно, изнашивается, что не может не сказаться на его состоянии.

Добавим сюда неправильное питание, отсутствие физической активности, лишний вес, профессиональные нагрузки, травмы и другие негативные факторы, которые также приводят к разрушению позвоночных дисков, а значит, к постоянным болям в спине, с которыми человек вынужден жить постоянно.

О чем говорит статистика

Суровая статистика подтверждает, что 90% жителей нашей страны перешагнувших 60-летний рубеж, страдают от остеохондроза, ревматизма, протрузий и межпозвоночной грыжи. Что уж говорить, если у 40% населения остеохондроз появляется уже к 30 годам, а от сколиоза, лордоза и других видов искривления позвоночника страдает каждый 3-й ребенок школьного возраста.

Отличительной особенностью спинальных болей является их хроническое течение. Появившись единожды, они остаются с человеком навсегда, снижая качество жизни и нанося серьезный удар по психическому состоянию.

Разнообразные медицинские препараты и курсы физиотерапии, безусловно, приносят облегчение, однако назначают их лишь в случае обострения спинальных болей, в то время как легкий дискомфорт в пояснице, между лопатками или в шее присутствует практически постоянно и кажется, будто избавиться от него просто невозможно.

Обратите внимание

Однако не стоит опускать руки. Для качественной профилактики заболеваний позвоночника и предотвращения спинальных болей лучше всего подходит гимнастика, в частности, йога.

Не стоит скептически относиться к йоге, считая, что для занятия «индийской гимнастикой» необходимо найти грамотного инструктора и регулярно посещать занятия. Далеко не у каждого человека есть на это средства и свободное время. Все гораздо проще.

Йогой вполне профессионально можно заниматься дома, используя для разминки и укрепления спинальных мышц простой и общедоступный комплекс упражнений.

10 упражнений йоги для избавления от болей в спине

1. Расслабление

Прежде всего, нужно понять, что йога – это не просто набор гимнастических упражнений, но и система духовного совершенствования, позволяющая расслабиться и устранить психологические зажимы, обретя гармонию души и тела. Только такой подход избавит вас от болей в спине.

Для проведения гимнастики выберите тихое спокойное место, где вы могли бы заниматься, не отвлекаясь на посторонние вещи. Приобретите специальный коврик для йоги или используйте для этой цели обычное одеяло, сложенное вдвое, которое следует постелить на полу (мягкая поверхность кровати для занятий не подходит).

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной, приняв позу лотоса, опустите руки на колени, развернув их ладонями вверх. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Постарайтесь максимально расслабиться, чтобы без напряжения и контроля ваше дыхание было глубоким и ровным.

Сосредоточьтесь на собственных ощущениях, оцените характер и интенсивность болевых ощущений. Запомните их. Каждый раз, начиная заниматься йогой, вы сможете оценивать собственные ощущения и сравнивать их с болями в спине в самом начале занятий.

Позитивные изменения, которые вы обязательно почувствуете спустя 2-3 недели регулярных занятий, станут главным стимулом продолжать заниматься йогой. К тому же научившись расслабляться и контролировать дыхание, вы обретете ценное оружие в борьбе со стрессом.

Спустя пять минут проведенных в расслабляющей позе можно приступать к основным упражнениям.

2. Наклоны вперед

Большинство проблем с позвоночником происходят из-за деформации позвонков, вследствие чего между ними уменьшается зазор и происходит защемление нервов. Именно этот процесс и вызывает ноющую боль. Чтобы бороться с такой проблемой, нужно растягивать позвоночник, высвобождая нервы и кровеносные сосуды.

Растяжению позвонков и глубоких мышц помогают наклоны вперед. Для этого сядьте прямо и вытяните ноги вперед. Наклоняя корпус тела, потянитесь руками к пальцам ног и возвращайтесь обратно.

Важно

Помните, тянуться лучше на выдохе, ведь в этот момент мышцы и сухожилия максимально расслаблены. Гибкость у всех разная, а потому не отчаивайтесь, если вам не удастся дотянуться до пальцев.

Со временем вы сможете выполнять это упражнение абсолютно свободно. Повторите 5–7 раз и переходите к следующему элементу.

3. Поза эмбриона

Это еще одна расслабляющая поза, помогающая растянуть позвоночник. Встаньте на колени, немного разведя их в стороны, затем сядьте и медленно опуститесь на них грудью, приняв позу эмбриона.

Лоб при этом упирается в пол, плечи полностью расслаблены, а руки вытянуты вдоль ног. Максимально расслабьтесь, сосредоточившись на спокойном и ровном дыхании. Вы обязательно почувствуете приятное расслабление и ощутите, что ваша спина отдыхает.

Проведите 3-4 минуты в этой позе и двигайтесь дальше.

4. Скручивания

Поработав с линейным растяжением глубоких мышц спины, перейдем к скручиваниям. Это позволит привести в тонус косые мышцы спины и боковые мышцы пресса.

Для выполнения упражнения вернитесь в позу лотоса, но теперь поверните корпус тела чуть вправо, положите левую руку на правое колено, а правой рукой упритесь в пол позади себя. Медленно начните выполнять повороты корпуса тела, до предела, за которым начинаются болевые ощущения.

Голова при этом также поворачивается вместе с корпусом. Не забывайте о дыхании, поворот следует совершать на выдохе, а вдыхая, возвращаться на исходную позицию. Сделав 5–7 скручиваний вправо, поменяйте руки и повторите это же упражнение, совершая скручивания влево.

Помните, упражнение не должно вызывать у вас дискомфорта, а потому не совершайте повороты рывками и не стремитесь поворачиваться через боль.

5. Поза богини

Настало время расслабить мышцы и позвоночника и дать ему немного отдохнуть. Для этого идеально подходит поза богини. Расположитесь на спине, согните ноги в коленях и максимально разведите их в стороны, соединив вместе подошвы ног. Руки также вытяните по сторонам, развернув ладонями вверх.

Находясь в такой позе, постарайтесь полностью расслабиться, дышать глубоко и ровно. В идеале нужно постараться растянуть позвоночник и мышцы спины, вытягивая шею вверх. Оставайтесь в таком комфортном положении 3-4 минуты, чувствуя, какое облегчение испытывает ваша спина и как постепенно уходит боль.

6. Ноги на стене

Продолжая гимнастику, переместите коврик для йоги поближе к стене. Элемент «ноги на стене» поможет вам снять напряжение в пояснице и не испытывать боли при ходьбе.

Для его выполнения просто поднимите ноги вверх и обопритесь ими о стену, продолжая лежать спиной на полу с разведенными в стороны руками. Попробуйте полностью расслабиться, закрыв глаза и ощущая приятное томление в пояснице.

Буквально 4-5 минут в такой позе, и вы будете готовы для выполнения других, более активных упражнений йоги.

7. Поза свободного ветра

Настало время активной проработки глубоких мышц спины для лучшего растяжения всего позвоночника и подвижности каждого позвонка. Чтобы выполнить элемент, расположитесь на спине, согните ноги в коленях, подтянув их к груди, и скрестите лодыжки. Рукам обнимите колени, притягивая их к себе. При этом вы будет ощущать, как потягиваются мышцы спины и бедер.

Изначально упражнение может вызывать трудности, особенно у людей преклонного возраста. Подтягивайте ноги к себе постепенно, испытывая приятные ощущения от растяжения.

Со временем вы станете настолько гибкими, то сможете полностью прижимать колени к груди и даже покачиваться вперед-назад. Выполняйте предложенный элемент две минуты, до полного расслабления.

Главное не забывайте о правильном дыхании, ведь выполнять основные движения на выдохе гораздо комфортнее.

8. Поза голубя

Это еще одна распространенная поза йоги, которая действует не только на мышцы спины, но и на нижние конечности, избавляя от боли в ногах и устраняя отеки после тяжелого трудового дня. Станьте на четвереньки, упираясь руками в пол с обеих сторон.

Правую ногу вытяните вперед, согнув ее подошвой внутрь, а левую максимально потяните назад, как показано на рисунке. Наклоните корпус тела вперед, не опуская подбородок и удерживая спину прямо, и застыньте в такой позе на 2 минуты.

Теплом и расслаблением отзовется не только спина, но также мышцы таза и задние мышцы бедер. Смените ногу и повторите элемент еще две минуты.

9. Поза пробуждения

После позы голубя тело вновь необходимо полностью расслабить. Лучше всего делать это в позе пробуждения. Лягте на спину, раскинув в стороны руки. Согните правую ногу в колене и, перекинув ее через левое бедро, коснитесь пола.

Таз при этом начнет поворачиваться влево, однако плечи и верхняя часть спины должны оставаться расслабленными и прижатыми к полу. Задержитесь в такой позе на три минуты, а затем повторите этот же элемент с левой ногой.

Такое упражнение призвано растянуть мышцы в области копчика, а значит, максимально подойдет для лиц, страдающих от поясничных болей.

10. Поза рыбы

Завершать гимнастику лучше в позе рыбы. Этот простой элемент с обратным прогибом позволит выгнуть позвоночник и растянуть мышцы спины в обратную сторону. Чтобы выполнить элемент, опуститесь на спину и поместите под бедра руки.

Опираясь на локти, начните приподнимать грудь максимально вверх, закинув при этом голову назад. Достигнув высшей точки, задержитесь в этой позе на тридцать секунд и медленно опускайтесь вниз.

Следите за тем, чтобы выполнение упражнения проходило при равномерном глубоком дыхании.

Совет

Выполнение комплекса йоги для расслабления спины займет у вас всего 20 минут, зато после окончания гимнастики вы ощутите полное расслабление и почувствуете, будто заново родились. Главное помните, что эффективность йоги кроется в ее регулярности, а потому уделяйте 20 минут свободного времени для выполнения упражнения хоты бы через день.

Уже через две недели занятий вы почувствуете, что исчезли мышечные зажимы, спина стала меньше уставать, а позвоночник стал более подвижным. А разминая шейный отдел позвоночника, вы улучшите кровообращение в мозге, благодаря чему уйдет покалывание и онемение в конечностях, наладится сон и вернется ясность ума.

Крепкого вам здоровья и хорошего настроения!

Йога для спины и позвоночника. Асаны для выздоровления и укрепления мышц

Сегодня практически каждый из нас сталкивается с болями в спине. В нашей статье мы расскажем, как йога способна улучшить ваше самочувствие, предложим простые и эффективные упражнения для спины и позвоночника для начинающих.

Причины болей в спине и необходимость профилактики

Спина является сложной структурой, включающей в себя кости, мышечные волокна, связки, сухожилия, межпозвоночные диски. Боли могут возникнуть в результате недугов, которые связаны с этими составляющими. Образно, причины спинных болей разделяют на сколько категорий:

Растяжения. Боли могут возникнуть после растяжения мышечных тканей, связок, после неправильного поднятия тяжелых предметов, резкого неудачного поворота. Довольно часто боль вызывают мышечные спазмы.

Структурные проблемы. Эта группа включает в себя целый ряд таких причин, как:

• деформирование или разрыв диска;
• развитие ишиалгии;
• наличие артрита;
• присутствие костных аномалий;
• остеопороз.

Наличие редких, но серьезных болезней:

• синдром конского хвоста;
• возникновение новообразований в позвоночнике;
• инфекции в позвоночнике.

Важно! Для того чтобы занятия проходили легко и результативно, проводить их нужно на голодный желудок, перед или спустя 2-3 часа после приема пищи.Кроме того, часто от болей страдают курильщики, люди с лишним весом, люди пожилого возраста. Если вы имеете напряженную, сидячую или стрессовую работу — вы также находитесь в зоне риска.

Йога для спины и позвоночника для начинающих — отличное профилактическое мероприятие, которое позволит сократить, а вскоре и вовсе избавить вас от болей в спине. Регулярные занятия улучшат ваше самочувствие, а боли навсегда вас покинут.

Среди распространенных практик йоги следует назвать Айенгара, Анулома-Вилома, Мула бандха, Джаландхара бандха, Уддияна бандха, Агни-йога, Каула-йога, Хатха-йога, йогалатес, Бхакти-йога, флай-йога, Атма Крия Йога, Крийя-йога,акройога, капалабхати.

Мышцы и их роль в работе позвоночника

В спине присутствует две группы мышечных волокон — внешние и внутренние. При регулярных занятиях, внешние можно неплохо подкачать и результат будет вскоре заметен. Но эта группа мышц не отвечает за поддержку позвоночника.

Эта обязанность возложена на внутреннюю мышечную систему, которая прикреплена к позвонкам и фиксирует их положение.

Для того чтобы не болела спина, внутренние мышцы всегда должны быть в тонусе.

К сожалению, сегодня многие люди ведут малоподвижный образ жизни, часто сидят за компьютером. Все это приводит к тому, что происходит атрофия всего человеческого тела, в том числе и мышц спины.

Внутренняя мышечная система является своеобразным каркасом для позвоночника, а при пониженной активности она расслабляется, развивается остеохондроз и искривление, а через некоторое время мышцы могут и вовсе атрофироваться.

Именно поэтому стоит уделять внутренним мышцам особое внимание, и йога для укрепления мышц спины и позвоночника — это отличный способ поддерживать свое тело в тонусе.

Воздействие на организм йоги

Преимуществом йоги является то, что она оказывает положительное влияние не только на опорно-двигательный аппарат, но и на костно-мышечную систему, дыхание, сознание. Занятия приносят пользу не только в виде физических упражнений, а и помогают прочувствовать свое дыхание, мышечную систему, тело. Кроме этого, йога способствует выработке контроля над своим состоянием и умом.

Йога используется не только для тренировки мышц спины, она обладает и другими дополнительными бонусами. Благодаря занятиям, вырабатывается стрессоустойчивость, позитивное восприятие мира. Упражнения делают гибким не только наше тело, но и манеру общения с другими людьми, что способствует сокращению конфликтных ситуаций, и, соответственно, уменьшению стрессов.

Укрепление и лечение спины асанами

Йога содержит множество асан для спины и позвоночника для начинающих, которые позволят вам избавиться от болей. Достаточно уделять занятиям полчаса в день и уже через короткий промежуток времени вы заметите их эффективность. Благодаря асанам, вам удастся повысить эластичность мышечных волокон, улучшить состояние позвоночного столба, увеличить гибкость.

Наиболее эффективными для лечения спины являются следующие асаны:

• Пашчимоттанасана;
• Чакрасана;
• Утката Конасана;
• Урдхва Прасарита Падасана;
• Апанасана;
• Матсиасана.

Стоит помнить о том, что занятия йогой при болях в спине и пояснице стоит проводить с особой осторожностью, без спешки.

Противопоказания

Запрещено приступать к занятиям в таких ситуациях:

• тяжело протекает какое-либо заболевание, в результате чего больной не может совершать элементарные движения;
• наличие болезней опорно-двигательного аппарата;
• наличие злокачественных опухолей;
• наличие травм головы и позвоночника;
• время реабилитации после хирургических манипуляций;
• принятие лекарств;
• обострение хронических болезней;
• высокая температура.

Подготовка к занятиям дома

Прежде чем начинать выполнять упражнения для больной спины в домашних условиях в положении лежа или просто приступать к занятию, необходима некоторая подготовка.

Важно! Правильное дыхание — залог успешного выполнения упражнений. Дышать необходимо только через нос.

1. Необходимо составить список упражнений, которые вы планируете выполнить в течение занятия.
2. Подготовьте все вспомогательные вещи и бутылочку с водой.
3. Выключите телефон и устраните все посторонние звуки. Для того чтобы максимально расслабиться, можно включить спокойную, приятную музыку или мантры.
4. Подготовьте специальный коврик. Не стоит ложиться на холодный пол или очень мягкую поверхность.
5. Наденьте удобную одежду, которая не будет сковывать движения и позволит телу дышать.
6. Важно снять с себя все украшения, разуться.
7. Для создания соответствующей атмосферы можете зажечь благовония. Приобретая их, проконсультируйтесь с продавцом, какие лучше подойдут для занятий.
8. Прежде чем приступать к основным упражнениям, выполните разминку, чтобы настроиться. Разместитесь в позе лотоса, скрестите ноги, выпрямите спину. Положите кисти на коленки ладошками вверх, закройте глаза и сосредоточьтесь на размеренном дыхании.

Упражнения на вытяжение мышц спины

Предлагаем вашему вниманию основные упражнения из йоги для позвоночника, позволяющие улучшить растяжку мышц спины.

• «Паванмуктасана». Уникальность этой асаны в том, что ее можно осуществлять на этапе восстановления после полученных травм. Необходимо лечь на спину, ноги согнуть и обхватить руками под коленями. Затем их плотно прижимают к грудной клетке. В это время необходимо напрягать мышцы пресса. Очень медленно и аккуратно нужно выполнять перекаты по всему позвоночнику. Упражнение считается эффективно выполненным, если во время переката вы ощущаете каждый позвонок.

• «Апанасана» — одна из асан, которая позволяет вытянуть глубокие спинные мышцы. Лягте на спину и захватите каждое колено рукой, затем притяните колени настолько близко к грудной клетке, насколько это будет возможно. При этом копчик должен быть прижат к поверхности пола. Зафиксируйтесь на 60 секунд.

Йога для спины — простой комплекс упражнений

Предлагаем вашему вниманию домашний комплекс упражнений по йоге для спины и позвоночника.

• Бхуджангасана. Народное название этого упражнения — поза Кобры. Лягте на коврик на живот и расслабьтесь. Спустя 5-10 секунд расположите ладошки на полу — они должны находиться перед вашими плечами. Позвоночник должен быть максимально расслаблен. Медленно на вдохе приподнимайте голову и туловище вверх, отрывая от коврика. Затем помогите себе руками.
• Марджариасана. В народе эта асана называется позой Кошки. Встаньте на коленки и расслабьтесь. Напрягите пальцы на ногах и обопритесь ими в коврик. Не спеша опускайте живот, приподнимите голову и посмотрите на потолок. Зафиксируйтесь на 2 секунды. Затем на выдохе расслабьте пальцы, выгните позвоночник, опустите голову и смотрите вниз. Выполните асану несколько раз.

Важно! Если вы перенесли хирургическое вмешательство, приступать к занятиям йогой можно не раньше, чем через 3 месяца.

• Адхо Мукха Шванасана. В народе эту асану называют позой Собаки. Встаньте на колени, разместите их прямо, при помощи пальцев на ногах упритесь в коврик, кисти рук расположите на полу. Затем вдохните и опустите бедра с животом вниз, слегка прогнитесь. Выполните асану 4-5 раз.

Укрепление глубоких мышц живота

Вы уже знаете, какие упражнения из йоги подходят для позвоночника и его укрепления. Рассмотрим те из них, которые помогут сделать мышцы живота более крепкими и сильными.

1. «Пашчимоттанасана» Расположитесь на спине и вытяните ноги. Не спеша округляйте спину и втягивайте живот, поднимитесь и потянитесь, наклоняясь. Чтобы подняться, можно опереться руками о пол и затем не спеша занять первоначальное положение. Сделайте 3 подхода по 5 раз.
2. «Навасана». Лягте на спину, выпрямите ноги, поднимите прямые руки за голову. На выдохе поднимите туловище и ноги, руки тяните вперед. Выполните асану в 3 подхода по 5 раз.
3. «Паршва Урдхва Падасана». Упражнение выполняется, лежа на правом боку. Выпрямите правую руку и протяните ее вперед, обопритесь на левую. Сначала поднимите левую ногу, затем правую. Держите две поднятые ноги вместе на протяжении 30 секунд. Расслабьтесь и повторите асану, перевернувшись на другой бок.

Занятия йогой — это прекрасная возможность расслабиться, укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие. Регулярное проведение занятий поможет вам не только приобрести прекрасную физическую форму, но и обрести душевную гармонию.

Занятия йогой дома для начинающих 10 простых упражнений

С помощью йоги можно приобрести стройность своего тела, нарастить мышечную массу, улучшить гибкость позвоночника. Многие люди хотят заняться йогой, но не у каждого есть возможность посещать фитнес центр. Йогические упражнения возможно проделывать в домашних условиях. Как начать заниматься йогой дома с нуля?

Правила занятий йоги дома для начинающих

Начать занятия йогой дома лучше после нескольких тренировок с инструктором, а потом можно переходить к выполнению упражнений самому. Как правильно заниматься йогой? В этом помогут такие правила:

1. Чтобы сильно не напрягаться, новичкам не стоит браться за сложные асаны. Тело не должно дрожать.
2. Дыхание равномерное, спокойное, без пауз. Нельзя рывками вдыхать и выдыхать.
3. Переходить на сложные позы постепенно.
4. Плечи опускать книзу, тогда легкие и сердце расслабляются. Есть некоторые асаны с поднятыми плечами.
5. Когда выполняются асаны, где разгибаются локти, нужно следить, чтобы руки не напрягались, дабы не чувствовалось дискомфорта.
6. Колени не напрягать. Коленные чашечки держать в расслабленном состоянии, так они свободно двигаются.
7. Включать асаны на растягивание мышц и сухожилий. Это продлит здоровье.
8. Для получения желаемого результата важно систематически заниматься.
9. Для удерживания баланса, не следует закрывать веки.
10. При возникновении боли или других неприятных ощущений, прекратить занятия.

Асаны делать не спеша, без резких движений.

Полезные свойства йоги

Люди по-разному воспринимают йогу. Для одних-это восточная гимнастика, для других – индийская философия, для третьих – своеобразный фитнес. Если объяснить доступно – это соединение физических упражнений с духовными практиками.

Польза йоги доказана исходя из тысячелетнего опыта:

• В следствие активного дыхания, легкие хорошо вентилируются и тренируется сердце.
• Выполняя упражнения, концентрация внимания направлена на балансировку тела, что повышает выносливость всего организма.
• Активизируются обменные процессы в организме.
• Улучшается работа репродуктивной системы у мужчин и женщин.
• Улучшается эластичность мышц, поэтому некоторые асаны хорошо для беременных, чтобы избежать разрывы.
• Восстанавливается двигательная функция позвоночника, уходит остеохондроз, укрепляется костная ткань.
• Активно работают мышцы живота, что способствует очищению кишечника.
• Процессы старения замедляются.

С чего начать заниматься дома?

Как заниматься йогой дома, с чего начать? Домашняя йога требует сильной мотивации и самодисциплины.

Перед тем, как приступить к занятиям йоги в домашних условиях, лучше пройти несколько уроков с мастером, который выберет для вас нужный режим, посильную нагрузку. Вы сможете получить консультацию, как грамотно выполнять упражнения. После этого занятия для начинающих дома будут логическим продолжением, с целью совершенствования тела и духа.

Для того, чтобы йога дома для начинающих не стала очередным жизненным испытанием, важно соблюдать следующие принципы:

• Выбирая комплекс упражнений через интернет, поинтересуйтесь опытом преподавателя, обратите внимание на его фигуру, качество предоставленного видеоматериала. Если за руководство выбирается книга, в ней должны быть фото или картинки с подробным и последовательным описанием выполнения асан.
• Нельзя выполнять асаны, предварительно не подготовив мышцы, сухожилия, суставы (разминка).
• Начинать нужно с легких для вас асан, которые не причиняют дискомфорт. Каждый организм индивидуален.
• Контролировать собственное дыхание, что является основой йоги (каждый вдох и выдох делается осознанно) На первом этапе это будет трудно, но это дает возможность отвлечься от неприятных ощущений, которые могут возникнуть в процессе выполнения асан.

Многих интересует вопрос, как научиться стоять на голове? Можно ли научиться этому самостоятельно? Это упражнение очень сложное, поэтому его нужно пробовать делать только с опытным инструктором, пошагово, чтобы не навредить своему здоровью.

Противопоказания

Хатха-йога имеет как пользу, так и противопоказания.Это нужно знать особенно тем, кто хочет заниматься йогой самостоятельно.

Так, нельзя начинать занятия, если:

• имеются хронические заболевания;
• травмы в области позвоночника;
• повышенное или пониженное давление, кружится голова, тошнота;
• острые формы болезней, психические расстройства.

Маласана (поза гирлянды)

Для новичков поза Гирлянды в значительной степени поможет с целью поддержки организма. Ее легко можно проделать дома. Очень важно освоить ее и систематически выполнять, поскольку она гармонически воздействует на организм:

• Освежает и успокаивает мозговую деятельность.
• Нормализует гормональный фон у женщин, поэтому можно разрешается выполнять в период критических дней.
• Расщепляются жировые отложения внизу живота.
• Органы брюшной полости приходят в тонус.
• Снимаются боли артериального происхождения на спине и лодыжках.
• Укрепляется позвоночная ось.
• Разрешается выполнять во время болезней верхних дыхательных путей.

Запрещается выполнять Маласану, если есть травмы спины и коленей.

Для выполнения позы Гирлянда, необходимо:

1. Стать прямо, ноги развести на ширину плеч.
2. Присесть, не отрывая пяточки от поверхности. Носки развернуть вовне.
3. Локти прижать к внутренней стороне колен, копчик опустить к низу, ладони соединить и сжать.
4. Вытянуть грудную клетку.
5. Остаться в позиции около 30 сек., дыхание с помощью живота, ровное. после чего руки разъединить и опустить на поверхность.
6. Желательно, чтобы Маласана присутствовала во всех комплексах для начинающих.

Комплекс для начинающих

Работая с йогой для начинающих, нужно уметь правильно подобрать асаны.  Мы предлагаем 10 простых упражнений, которые легко можно выполнить самостоятельно, и имеют хорошую эффективность. Каждую асану нужно делать не менее трех раз. Длительность занятия около 30 минут .

Тадасана (поза горы)

Тадасана — достаточно легкое упражнение. Стать ровно, выпрямиться, руки по швам, стопы соединены. Не нужно слишком напрягаться. Стараться расслабиться в асане.

Урдхва хастасана (упражнение с руками вверх)

Исходное положение — предыдущее. На вдох поднять руки кверху, совместив ладони. Стараться руками тянуться выше, ощущая позвоночник и вытягивая его. Выдыхая, опустить верхние конечности.

Пада хастасана (наклоны вперед)

Остаться в предыдущем положении. На выдохе, наклониться вперед от бедра, касаясь ладонями поверхности, ноги не сгибать. Остаться в асане несколько секунд с расслабленной спиной и перейти в начальную позицию.

Ашванчаласана (выпад)

Присесть, сделав упор ладонями о поверхность, выровнять нижние конечности, упираясь на пальчики — поза планки. При вдохе, одна нога сгибается в колене и ставится на подошву впереди. Голову поднять кверху. После небольшой паузы сделать выдох, ставя ноги в начальную позицию. Аналогичные движения проделать с другой ногой.

Чатуранга дандасана (медленное отжимание)

Из позиции Планка, на вдох опуститься пониже, сгибая руки и задержаться. После этого медленно выдохнуть и перейти в исходную позицию.

Ардха мукха падмасана (половинный полулотос)

Сесть на ягодицы, выровняв спину, ноги выровнять перед собой и соединить. С помощью рук подтянуть правую ногу к себе и положить стопу на левое бедро, как можно ближе к животу. Правое колено отвести в сторону. Сохранять прямой позвоночник. Пробыть в позе 30 сек., медленно выпрямить правую ногу и повторить с левой ноги.

Пашчимоттасана (наклоны вперед)

Делается из предыдущего исходного положения. На вдох поднять верхние конечности кверху, выдыхая опустить тело с поднятыми руками на нижние конечности. Ладони касаются пальчиков ног, лоб – коленей. Спина прямая. Задержаться около 30 сек. Если на первых этапах не удается коснуться ног, нужно делать упражнение так, как получается. Постепенно все наладиться. Главное – систематичность.

Ардха матсиендрасана (поза Бога Рыб)

Сидя на поверхности, ноги ровные, согнуть правую ногу и поставить стопу возле промежности. Захватить руками стопу левой ноги и перенести ее за колено правой ноги. Тело скручивается от поясницы, левая рука ставиться за спиной. Аналогично повторить с левой ноги.

Ананда баласана (поза довольного ребенка)

Лечь на спину, прижать бедра к животу, сгибая ноги, руки держатся за подошвы, колени врозь. Расслабиться в асане и пробыть около 1 мин. Выпрямить верхние и нижние конечности, полежать и повторить асану. Это упражнение снимает депрессию в домашних условиях.

После того, как упражнения этого комплекса будут получаться легко и без напряжения, можно переходить и к более сложным асанам. Йога в домашних условиях принесет хорошую пользу для организма, если выполнять ее систематически.

Занятия йогой для новичков в домашних условиях Ссылка на основную публикацию

Йога для здоровья спины и позвоночника. Домашний комплекс для начинающих

Приветствуем, друзья! Немногие знают, но йога для спины и позвоночника способна решить серьезные проблемы, связанные с работой опорно-двигательного аппарата. Грамотно подобранный домашний комплекс упражнений станет прекрасной альтернативой медикаментозному лечению и сложным физиотерапевтическим процедурам.

Асаны – упражнения в йоге, основанные на длительном удержании определенных позиций и осанки. Добиться результата удастся, если проводить занятия регулярно. Йогу характеризует отсутствие усиленной физической нагрузки, плавность движений, стойкий терапевтический эффект. Упражнения йогов для начинающих каждый желающий может освоить в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Занятия йогой повышают эластичность тканей, увеличивают подвижность каждого отдела позвоночного столба, восстанавливают функциональность мышечного корсета и улучшают кровообращение. На этом польза лечебной гимнастики не заканчивается. Она также позволяет нормализоваться работу дыхательной и нервной системы, снять стресс и улучшить общее самочувствие.

Если вы хотите заниматься йогой для укрепления мышц спины и позвоночника, необходимо изучить показания и противопоказания для занятий. Также следует проконсультироваться с опытным врачом. Только доктор сможет посоветовать корректный подход к тренировкам.

Йога эффективна при терапии таких заболеваний, как сколиоз, лордоз, артрит. Ее смело можно практиковать при грыже поясничного отдела позвоночника, остеохондрозе шейного отдела, протрузиях. Нервные расстройства, гинекологические патологии, эндокринные заболевания – все это поддается лечению с помощью йоги.

Противопоказаниями к занятиям являются:

• период обострения хронических патологий позвоночника;
• инфекции и воспалительные процессы;
• реабилитационный период после перенесенных травм и операций;
• злокачественные опухоли.

Йога помогает при болях в спине и нарушении подвижности суставов только, если нарушения были обнаружены на начальной стадии.

Также упражнения эффективны в качестве профилактической меры и в сочетании с комплексной терапией.

Для успешных тренировок надо освоить дыхательную технику, научиться расслабляться и слушать свое тело, визуализировать. Йога – это практика для достижения гармонии души и тела.

Осваиваем технику и основные движения

Выполняя асаны для лечения позвоночника, можно задействовать весь позвоночный столб или отдельные его отделы. Существует много видов и направлений йоги. Для домашней практики подойдет хатха-йога и кундалини. Представляем вашему вниманию комплекс для грудного отдела, поясницы и шеи:

• Наклоны вперед. Садимся на пол, ноги вытягиваем перед собой. Задача тренирующегося – дотянуться руками до кончиков пальцев, наклоняя корпус вперед. Сначала результаты будут скромными, но постепенно гибкость увеличится и вы сможете ухватиться за стопы.

• «Свободный ветер». Или говоря проще, полукувырок. Надо лечь на спину, согнуть ноги в коленях и притянуть их к себе, обхватить руками. Затем начинаем раскачиваться вперед-назад.

• Ягодичный мостик. Ложимся, ногами упираемся в пол, руки лежат вдоль тела. Отрываем ягодицы от пола и поднимаем их максимально вверх. Фиксируем положение, возвращаемся обратно.

• «Кошка». Необходимо стать на четвереньки. На вдохе делаем прогиб спиной, голову запрокидываем назад. На выдохе спину округляем, подбородок прижимаем к груди. Повторяем трижды.

• Баланс. Стоим на четвереньках, затем отрываем от пола разноименные руку и ногу, удерживаем их параллельно полу 20 секунд, после – меняем опорные конечности.

• «Кобра». Лежим на животе, на вдохе медленно поднимаем тело, опираясь на руки. Спина прогибается, голову запрокидываем назад. На выдохе возвращаемся в исходное положение.

• «Лодочка». Лежим на гимнастическом коврике лицом вниз. Одновременно на вдохе отрываем конечности от пола и прогибаем спину. Задерживаемся в максимальной точке на три секунды, возвращаемся в исходное положение.

• Скручивания в сторону. Принимаем позу лотоса – ноги скрещены, спина прямая. Разворачиваем корпус вправо, одна рука будет лежать на колене, вторая – упираться в пол. Удерживаем позицию, пока не почувствуем напряжение. Затем выполняем те же действия, но разворачиваемся в другую сторону.

• «Пробуждение». Лежим на спине, руки раскинуты в стороны. Левая нога сгибается в колене и перекидывается через правую. Верх тела остается зафиксированным неподвижно. Удерживаем положение 2 минуты, меняем сторону.

• «Эмбрион». Становимся на колени, наклоняемся вперед так, чтобы коснуться лбом пола. Руки расслаблены и вытянуты вдоль тела в сторону ступней. Все тело расслаблено и свободно. Лежим так 2-3 минуты. Упражнение отлично подходит для растяжки мышц, удерживающих позвоночник.

Выполнять асаны для выпрямления позвоночника и улучшения осанки надо плавно и медленно.

Если вы страдаете от боли в области пояснично-крестцового отдела, необходимо выполнять асаны на выравнивание позвоночника и устранение сдавливания нервных окончаний.

Для комплексной проработки позвоночника можно выполнять набор упражнений под названием «крокодил». В программу входит 12 упражнений, направленных на постепенное увеличение скручиваний.

Предварительно проведите разминку в течение 15 мин. Утренняя зарядка также обязательна для тех, кто хочет иметь здоровый позвоночник.

Смотрите также видео: как снять боль за 50 минут от Тани Голдман.

Регулярно занимаясь, вы вскоре заметите, насколько улучшится ваше самочувствие. Если наши подсказки и рекомендации принесли вам пользу, расскажите об этом своим друзьям в соц. сетях. Мы заранее выражаем всем благодарность, и желаем успехов в освоении домашней йоги.

Йогатерапия для позвоночника

Боль в спине может появиться в любом возрасте и не дает человеку полноценно жить. Чтобы избавиться от болезненных ощущений люди используют мази, крема, обезболивающие таблетки и т. д.

Но есть и те, кто предпочитает укреплять мышцы спины с помощью специальных упражнений.

Йога для позвоночника является отличной альтернативой медицинским препаратам, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Польза и вред

Человек, который занимается йогой, обязательно расскажет массу достоинств, из-за которых стоит начать выполнять упражнения. Главными из них являются:

• укрепление мышц, за счет чего они становятся гибкими и эластичными. Попробуйте поставить для себя задачу – встать на мостик за несколько месяцев. Это вполне реально, особенно если когда-то уже занимались гимнастикой. Мышцы спины и живота быстро вспомнят, как тянулись;
• уменьшение массы тела. Динамичные упражнения помогают усилить обменные процессы в организме, что приводит к уменьшению веса. Кроме того, полученный эффект можно наблюдать еще на протяжении длительного периода;
• формирование королевской осанки. Йогатерапия позвоночника отлично борется с искривлениями: сколиоз, патологический кифоз или лордоз, а также используется для укрепления спины;
• уменьшение ломкости костной ткани. После йоги можно наблюдать значительные улучшения состояния костей при начальном развитии остепороза и артроза;
• снижение риска развития некоторых заболеваний. Упражнения помогают нормализовать артериальное давление, работу органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Предотвращают развитие сахарного диабета;
• контроль выработки кортизола, который производится при физической или умственной активности. Например, во время йоги при болях в пояснице удается обмануть мозг и успокоить нервную систему;
• обезболивание. Во время медитации значительно уменьшается болезненность в шее, пояснично-крестцовом отделе, нижней части живота;
• дает бодрость и энергию на весь день. Также после домашней терапии отмечается подъем настроения и прилив сил;
• умение управлять своим телом. Движения становятся более скоординированные, четкие и уверенные;
• помощь в обретение уверенности в себе, раскрепощении. Человек становиться более контактным, готовым помочь другим. Тем самым предрасполагает других людей к себе.

Не исключено, что люди, занимающиеся йогой, в дальнейшем обретают какие-нибудь сверх способности. Имеется множество случаев, когда йог становится целителем, умеющим управлять своим разумом. Некоторые из них могут прожить без еды и воды несколько суток.

Важно! Чтобы иметь здоровый позвоночник и избавиться от боли в спине, необходимо заниматься 3–4 раза в неделю не менее 60 минут. Первые результаты будут заметны уже примерно через 14 дней.

Что касается вреда, то не стоит забывать, что йога является травматично-опасным видом спорта, особенно для начинающих лиц. Стоит отнестись с особой осторожностью к выполнению асан и не перенапрягаться во время растяжки мышц спины, ног и других групп.

Рекомендации и противопоказания к йоге

Гимнастика при сколиозе + видео

Если с древних времен йоги считали, что с помощью асан и упражнений для дыхания можно заставить нормально функционировать все системы организма, тем самым иметь здоровую спину, конечности, внутренние органы.

Йогатерпия помогает справиться с такими патологиями, как:

• остеохондроз;
• неправильная осанка;
• искривления позвоночного столба (лордозы, кифозы, сколиоз);
• боли в шее и малом тазу;
• депрессивные состояния.

Чтобы избавиться от больной спины, необходимо правильно подобрать асаны

Асаны направлены на растяжение, сгибание, разгибание, расслабление позвоночного столба и суставов. Йога является альтернативой оперативному вмешательству, сочетающая в себе духовное и физическое лечение. Несмотря на то что домашний комплекс упражнений подходит даже новичкам и выполняется медленно и осторожно, у него все-таки есть и противопоказания:

• острая форма любого заболевания или обострение хронической;
• выпадение или смещение дисков между позвонков;
• грыжи межпозвонковых дисков;
• паховые, брюшные и другие виды грыж;
• сильная боль в области шеи, поясницы, лонного сочленения, конечностях;
• серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, недавно перенесенный инфаркт миокарда;
• менструация у женщин;
• травмы головы;
• злокачественные раковые опухоли;
• послеоперационный период.

Подробнее о возможности выполнения йоги при грыже поясничного отдела позвоночника можно прочитать в этой статье. Прежде чем приступить к выполнению асан для позвоночника и суставов, необходимо проконсультироваться со специалистом. Если начать заниматься самостоятельно, то можно не получить желаемого результата, а, наоборот, добиться того, что спина будет болеть еще сильнее.

Упражнения для всех отделов позвоночника

Прежде чем начать выполнение упражнений, необходимо сначала подготовить себя. Наилучшим временем для йоги считается промежуток между 7–9 часами. Также если работа позволяет, можно заниматься и в вечернее время, одно занятие должно длиться не менее 15 минут.

Отдел позвоночника	Упражнения
Шейный отдел	1. Тадасана – положение стоя, руки на бедрах, ноги вместе таким образом, чтобы большие пальцы были соединены. Остальные пальцы максимально растянуты в стороны. Малый таз подается вперед и подтягиваются коленные чашечки. На вдохе плечи поднимаются к ушам, отводятся назад и опускаются. Грудная клетка выпирает вперед. Руки вдоль туловища прямые, кончики пальцев расставлены в стороны. Подбородок внизу, макушка тянется наверх. Происходит растяжение мышечных волокон шеи.2. Вирабхадрасана (поза воина) – встаем в Тадасану. Руки вытягиваем, поднимаем и соединяем над головой. На глубоком вдохе в прыжке поставить ноги врозь на 130 см. На выдохе повернуться вправо, одновременно повернув правую стопу на 90 градусов. Нога сгибается в колене таким образом, чтобы бедро было параллельно полу, а колено не выходило за носок. Левая нога вытянута, колено напряжено. Голова запрокинута назад, глаза смотрят на ладони. Поза держится 30 секунд, затем меняется сторона и в прыжке после выдоха возвращается в Тадасану.
Грудной отдел	1. Бхуджангасана (поза кобры) – положение лежа на животе, ноги и верхняя часть стоп тоже касаются пола. Руки расположены вдоль туловища, ладони на полу под плечами, пальцы максимально расставлены, локти прижаты к телу. На вдохе верхняя часть корпуса поднимается на вытянутые руки на ту высоту, при которой ноги остаются на полу. Ягодицы немного напряжены. Лопатки сводятся вместе, грудная клетка смотрит вверх и вперед. На выдохе нужно вернуться в исходное положение. Поза держится не менее 20 секунд, дыхание легкое.2. Баласана (поза ребенка) – положение сидя на коленях, ступни смотрят назад. Большие пальцы ног вместе, пятки смотрят в стороны. Колени вместе, ягодицы опущены на голени, руки на коленях. На медленном вдохе руки поднять вверх и с выдохом опуститься вниз, опуская грудь и касаясь лбом пола. Дыхание ровное. Продолжительность одного асана примерно 30 секунд.
Пояснично-крестцовый отдел	Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз) – положение на четвереньках, ладони на полу на ширине плеч. Средние пальцы рук смотрят строго вперед. Кисти давят на пол с силой, руки прямые, плечи опущены. Лопатки сводятся, чтобы открыть грудную клетку, таз поднят высоко, ноги прямые, пятки на полу. Голова опущена вниз, тело расслаблено при выполнении асаны.

Йога для осанки при болях в спине, крестце, груди и других неприятных симптомов реально помогает. Чтобы добиться желаемого результата стоит проконсультироваться со специалистом и выполнять асаны регулярно. Комплекс может выполняться как в специальных учреждениях, так и в домашних условиях.

Йога для начинающих

Наверняка нет такого человека, который бы не слышал о таком слове, как «йога», но при этом далеко не все способны объяснить, что это такое.

Хочется отметить, что йога – представляет собой неповторимую, удивительную практику, которая пришла в мир из таинственной, загадочной Индии, а ведь, как известно, что именно данная страна несет здоровье не только телу, но и душе человеку, поэтому стоит осознавать и понимать это.

Нельзя не добавить, что йога позволяет научиться грамотно, правильно дышать, полноценно расслабиться, но помимо этого, она позволяет забыть о бессоннице, а ведь так часто этим недугом страдают многие люди.

Что такое йога? Особенности

Говоря в целом о йоге, то конечно, следует понимать, это и есть особый, неповторимый образ жизни, который славится тем, что позволит достичь просветления всем желающим. Помните, что если вы пожелаете заняться йогой, то придется отказаться от тех или иных благ цивилизации.

Ведь именно йога отличается тем, что заставляет переосмыслить не только жизненные принципы, но и привычки.

Желая заниматься йогой, будьте готовы к тому, что теперь появится желание отказаться от всего плохого и вредного, можно научиться контролировать свои чувства, приобретая не только душевное, но и физическое равновесие.

Обратите внимание

Те люди, которые регулярно делают это, утверждают, что начали жизнь иначе, и не представляли, как проходили их серые дни раньше.

Многие люди воспринимают йогу, словно набор асан, если и вы пожелаете сделать то же самое, то знайте, для вас она станет простой гимнастикой и не более того, соответственно должного эффекта она принести не сможет. В этом случае, йога будет представлять собой – комплекс различных упражнений, предназначенных для улучшения здоровья, нормализации работы тех или иных органов, и т.д.

Краткая история йоги

Что касается истории йоги, то естественно она является длинной и насыщенной, ведь если внимательно изучить индийские печати, то можно заметить изображения фигур в позах йогической медитации.

Польза йоги для человека

Несмотря на все те плюсы, которыми обладает йога, все же, многие люди не знают, какую пользу она приносит, а ведь если внимательно изучить этот вопрос, то все сомнения отпадут мгновенно, моментально. Можно смело заявить, что достаточно даже двух месяцев, и вы сможете почувствовать благоприятные, позитивные и положительные изменения.

Такие упражнения славятся и тем, что они позволят забыть о хронических болях в тех или иных разделах позвоночника, что немаловажно.

Важно добавить, что йога отличается и тем, что лечит все системы организма, и это не пустые слова.

Конечно, заниматься следует регулярно, чтобы достичь каких-то результатов, и эффекта, в этом случае, вы сами станете замечать, как тело становится гибким, пластичным.

Противопоказания к занятию йогой

Нужно понимать, что йогой действительно можно заниматься всем тем, кто этого желает, но, как и любая гимнастика, здесь есть некоторые противопоказания, с которыми желательно ознакомиться заранее, чтобы подобные тренировки не смогли нанести никакого ущерба и вреда вашему здоровью.

1. Например, йогой категорически запрещено заниматься при тех или иных психических расстройствах, сюда относится и шизофрения, те или иные обострения заболеваний внутренних органов, поэтому стоит учесть это;
2. Если вы сталкиваетесь с такой проблемой, как артериальное, внутричерепное давление, то следует забыть о подобных занятиях, возможно, у вас имеются и различные болезни сердца;
3. Нельзя заниматься йогой и при наличии паховых грыж;
4. В случае тех или иных болезней сердца, особенно после инфаркта;
5. Нельзя не добавить сюда и болезни суставов, различных травм позвоночника, онкологические заболевания;
6. Если были проведены те или иные операции, то следует отказаться от подобных занятий;
7. Соответственно, это необходимо сделать и при гриппе, простудных заболеваниях, повышениях температуры тела.

Правила занятий йогой для новичков

Теперь наверняка вы понимаете, что йога станет требовать систематичности, поэтому постарайтесь сразу определиться со временем занятий, вообще принято считать, что следует начинать каждое утро с занятия йогой, делая это в течение пары часов, но конечно, в качестве самого оптимального времени для занятий является вечер.

Помимо сказанного, важно не забывать, что заниматься йогой следует строго с пустым желудком, или же, спустя несколько часов после еды, выполнять специальные упражнения можно, как на скользком коврике, так и на полу, босиком.

Многие люди несерьезно относятся к подобным занятиям, в дальнейшем удивляясь, почему они не смогли достичь никаких результатов. Знайте, что йога всегда требует полной тишины, сосредоточенности, а значит, внешние источники звука соответственно следует отключить.

Важно

В момент, когда вы станете выполнять те или иные упражнения, в обязательном порядке нужно будет сконцентрироваться на теле, полностью расслабиться, забывая обо всех тех проблемах, которые возможно, вас беспокоит, полностью погружаясь в процесс медитации. Вообще знайте, что асаны следует выполнять грамотно, а именно – медленно и плавно, тогда можно ощущать каждый вдох, выдох, что немаловажно.

Ведь исключительно правильным дыханием можно будет, как следует расслабить тело, успокоить ум, поэтому не забывайте об этом, в этом и есть основной секрет, эффективность подобных упражнений.

Чего нельзя делать при занятиях йогой?

Йога, как правило, считается спокойным и безопасным занятием, оно позволит справиться с постоянными стрессами, также неплохо усиливает иммунитет, но при этом не стоит игнорировать то, что вам необходимо выполнять каждое упражнение не только плавно, но и сосредоточено.

Начальные упражнения для новичков

Что касается первых упражнений, то приступать к ним можно самостоятельно, даже без инструктора, подобные асаны приносят исключительно пользу, причем даже если будут выполняться не, совсем правильно. Конечно, торопиться не стоит, старайтесь настроиться исключительно на ощущения своего тела, выполняя упражнения постепенно.

Поза дерева

Чтобы выполнить это упражнение максимально эффективно и правильно, вам необходимо стать прямо, при вдохе медленно поднимать руки, вытягивая их вверх настолько, насколько сможете.

После проделанных манипуляций, ровные руки нужно отвести назад за голову, это позволит раскрыть полностью грудную клетку. Чтобы усилить эффект, необходимо поднять согнутую ногу, положив ее стопу на бедро.

Такое упражнение является эффективным и полезным, ведь оно дает грациозную осанку, более того серьезно укрепляет и позвоночный столб.

Поза ребенка

Можно выполнить следующее упражнение, которое называется – поза ребенка. В этом случае нужно сесть ягодицами на пятки, после чего  начинать опускать тело на бедра, руки при этом вытягивая вперед. Такое упражнение является необходимым, эффективным, ведь оно расслабит ваши зажатые мышцы, снимая напряжение с шеи.

Поза горы («поза собаки»)

Для этого упражнения следует наклониться, поставив руки ладонями на пол. После чего поднять таз вверх, отступая пятками назад, причем вес всегда должен равномерно распределяться между ладонями, ступнями соответственно, в результате можно снять напряжение с плечевого пояса, со спины.

Поза аиста

Например, неплохим вариантом является и поза аиста. Где следует поднять вверх руки, наклоняясь с выдохом вниз, тем самым сгибаясь от поясницы. Такое упражнение повышает тонус тела.

Поза лука

Для выполнения данного упражнения, вам необходимо лечь на живот, взяв себя за обе лодыжки, при вдохе одновременно поднимая и верхнюю и нижнюю половины своего туловища. Упражнение является эффективным, так как позволит сделать спину ровной, руки стройными, поэтому не оценить его невозможно.

Важно не забывать, что практикуй йогу в домашних условиях, естественно выполнять те или иные упражнения необходимо вдумчиво, неторопливо, это самое главное. Только в этом случае, появляется отличная возможность максимально эффективно прочувствовать каждое свое движение, наслаждаясь им сполна.

Конечно же, никогда нельзя забывать о мыслях, выполняя подобные упражнения, это объясняется тем, что именно они и позволят расслабиться, отвлечься от тех или иных проблем, сделав себя намного лучше, чем вчера.

Если что-то непонятно, то всегда можно просмотреть обучающие этим упражнениям видеоролики, которые помогут не совершить ошибок. Таким образом, уже через некоторое время, вы запомните все эти упражнения наизусть, соответственно сможете выполнять их без особых усилий, трудностей и сложностей.

Заключение

Теперь вы понимаете сами, что йога – это действительно комплекс серьезных, эффективных и безопасных упражнений, позволяющих посмотреть на мир совершенно иными глазами, избавиться от тех или иных проблем, создавая особую гармонию души и тела.

Помимо этого, теперь вам известно и о том, что именно йога – это и есть прямой путь к здоровью, подобные тренировки позволят избавиться от негативного багажа, который был накоплен в течение всей вашей жизни, и т.д.

В йоге много прекрасных упражнений, но минус йоги, это различные духовные практики которые зачастую приводят к духовным проблемам.

Йога для похудения — основные асаны и для разогрева, видео-урок

Йога для начинающих – видео уроки – Совет ON

Одной из основных проблем со здоровьем у современного человека является избыточный вес. В Соединенных Штатах, например, от ожирения страдает около 60% населения. В нашей стране ситуация, конечно, лучше, но количество людей, страдающих от проблем с лишним весом, все равно очень велико.

Такое положение вещей вызвано неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. К тому же, у большинства людей не хватает времени на выполнение физических упражнений, что на фоне плохой экологии и потребления высококалорийных продуктов приводит к печальным результатам.

Сегодня все большее количество людей ступает на путь борьбы с избыточным весом. Одни садятся на строгую диету, другие записываются в тренажерные залы, а кто-то предпочитает заниматься дома.

Обратите внимание

Разнятся и методы, с помощью которых люди возвращают себе хорошую физическую форму – это могут быть занятия с собственным весом, тренировки на тренажерах, массажи и т.д. Сегодня мы расскажем вам об одном из способов борьбы с лишним весом, который в последнее время становится все более популярным – о йоге.

Кого-то может озадачить вопрос, как же можно похудеть с помощью йоги. Сразу отметим, что быстро избавиться от лишних килограммов с помощью выполнения асан не получится.

Потеря веса в йоге обеспечивается не за счет активного сжигания жировых отложений, а за счет качественной перестройки вашего организма, его оздоровления. Уход лишних килограммов будет приятным последствием тех изменений, которые произойдут в вашем организме при регулярной практике йоги.

Также существует специальная силовая йога для похудения, упражнения которой направлены именно на борьбу с избыточным весом.

Преимущества йоги

Занятия йогой для похудения имеют ряд неоспоримых преимуществ, выделяющих ее среди других методов борьбы с лишним весом:

• Оздоровление организма – практика йоги оказывает комплексное влияние на организм. Она поможет нормализовать процесс метаболизма в вашем организме, запустит процесс очищения его от шлаков и токсинов, улучшит функционирование внутренних органов и дыхательной системы.
• Качественное изменение тела – оно станет крепким и подтянутым, мышцы придут в тонус, повысится гибкость. При регулярных занятиях полностью исчезнут обвисания и растяжки кожи.
• Психологическое оздоровление организма – занятия йогой подарят вам покой и радость, снимут стрессовое напряжение и выведут из депрессии. Регулярные практики укрепят вашу нервную систему.
• Долгосрочный качественный результат – если вы сделаете йогу образом своей жизни, будете четко и качественно выполнять все необходимые практики, то в итоге получите идеальное здоровье.
• Практика йоги качественно изменит ваши привычки в питании, что благотворно скажется на процессе похудения и общем уровне здоровья.
• Удобство – практиковать йогу можно в домашних условиях, для нее не требуется дополнительный спортивный инвентарь или дорогостоящие тренажеры.

Занятия йогой практически не имеют противопоказаний и подходят людям любого уровня физической подготовки и здоровья.

Единственными причинами, по которым лучше воздержаться от занятий йогой, могут быть недуги позвоночника, болезни крови, онкологические заболевания. Также следует воздержаться от занятий во время инфекционных заболеваний, гриппа и ОРВИ.

В каждом индивидуальном случае лучшим выходом из ситуации будет проконсультироваться с опытным врачом.

Основные правила занятий йогой

Для достижения максимального эффекта от занятий йогой необходимо четко следовать следующим правилам:

• Практикуйте под руководством компетентного специалиста – найдите хорошего наставника, с которым вам будет приятно заниматься и который сможет максимально доступно и в полной мере объяснить вам все тонкости выполняемых практик.
• Занимайтесь регулярно – для достижения видимого результата необходимо практиковать постоянно. Если вы только начинаете занятия, проводите их 2-3 раза в неделю, постепенно увеличивая количество тренировок до момента, когда вы сможете практиковать ежедневно.
• Все упражнения выполняйте на коврике или одеяле, в хорошо проветриваемом помещении.
• Продолжительность занятий в первое время не должна превышать 15 минут. Практиковать можно в любое удобное для вас время. Заметка для начинающих: если вы занимаетесь йогой утром, то после занятий обязательно нужно потратить 10-15 минут на расслабление. Если же вы практикуете вечером, то после выполнения упражнений необходимо ложиться спать.
• Во время практики дышите исключительно носом, дыхание в йоге для начинающих должно быть глубоким и ритмичным.
• Занимайтесь только на голодный желудок.
• Одежда для занятий йогой должна быть из натуральной ткани и не стеснять ваших движений.

Женщинам стоит помнить, что в период месячных можно выполнять только расслабляющие упражнения, а во время беременности допускаются исключительно легкие практики.

Видеоуроки йоги

Специально для вас, уважаемые читатели, мы подобрали уроки йоги с видео для начинающих, в которых описываются упражнения для похудения, выполнять которые можно дома.

Йога для похудения за 30 минут

В данном уроке представлен комплекс упражнений йоги для начинающих, идеально подходящий для выполнения в утреннее время.

Упражнения подобраны таким образом, что задействуют все группы мышц, что особенно важно для эффективного похудения. Все упражнения максимально просты и выполнимы людьми любого уровня подготовки.

Экспертная оценка:

Упражнения йоги для снижения веса

В этом видео представлен простой комплекс упражнений хатха йоги, подходящий для начинающих. Юлия Лемешко, опытный преподаватель хатха йоги, показывает все тонкости выполнения упражнений, поясняя каждое свое действие.

Экспертная оценка:

Йога для похудения от Дениз Остин

В данном видео представлен комплекс упражнений, направленный именно на похудение с помощью йоги. Его автор, Дениз Остин, сопровождает выполнение комплекса подробными пояснениями, а дублирование движений двумя ее помощницами позволяют рассмотреть все тонкости выполнения упражнений.

Экспертная оценка: 

Йога для начинающих от Екатерины Буйда

В этом видео известный преподаватель йоги Катерина Буйда демонстрирует комплекс упражнений для начинающих. Упражнения комплекса направлены на общее укрепление всех групп мышц тела, в том числе зоны живота и ног, что оказывает благотворное влияние на сжигание жировых отложений в этой области.

Экспертная оценка:

Йога для начинающих

Отличный ролик для тех, кто только приступает выполнению практик йоги. Несложные упражнения, демонстрируемые в нем, сопровождаются подробным пояснением всех действий.

Экспертная оценка:

Мы подобрали для вас самые простые для выполнения комплексы упражнений йоги, которые сможет выполнить даже человек, ранее никогда не занимавшийся спортом. Также вы можете ознакомиться с йогой в статье «Йога для начинающих в домашних условиях»

Если вы желаете ознакомиться с большим количеством комплексов йоги для начинающих, обратите внимание на уроки таких преподавателей, как Ольга Буланова, Андрей Сидерский, Карина Харчинская и Рави Кумар. Для женщин, начинающих заниматься йогой, будут также полезны советы преподавателя Татьяны Бородаенко.

А как вы считаете, можно ли с помощью йоги избавиться от лишних килограммов? Может, вы практикуете йогу в других целях? Расскажите нам об этом в комментариях!

Йога для похудения видео уроки

Стоячие асаны для профи(7 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка…

Краткое содержание статьи:

• Стоячие асаны для профи
• Йога для похудения: УРОК 1 — видео
• Cидячие асаны
• Лежачие асаны
• Релаксация или асаны
• Йога для похудения видео уроки — видео

Пытались ли вы все, чтобы сбросить лишний вес и не удалось? Ну, тогда у нас есть ответ для вас — йога. Этот метод тренировки смешивает лучшее из обоих миров — фитнес и медитации. Огромный плюс в том, что независимо от вашего веса или, где вы хотите скинуть килограммы, вы можете сделать это с помощью асанов йоги.

Йога для похудения видео уроки

Это легкие для суставов йога для похудения видео, где шансы травмы — если это делается изначально под руководством обученного профессионала — минимальны. Более того, вы не должны тратить тысячи на этой дорогой абонемент в спортзал; йога может быть осуществлена, не выходя из вашего дома.

• Все, что вам нужно, это удобная одежда и коврик. Таким образом, чтобы начать целостное путешествие потери веса, ниже здесь представлены 12 упражнений йоги. Также вы можете найти целый йога для похудения видео урок в интернете.

Стоячие асаны для профи

Ардха Чандрасана: Эта поза придает тонуса вашим ягодицам, верхней и внутренней поверхности бедер. Если это ваши проблемные зоны, это поза для вас. Она поможет растянуть по бокам живот.

Встаньте прямо, ноги вместе на йога коврике. Теперь, поднимите руки над головой и обхватите ладонями вместе, пытаясь дотянуться до потолка. Выдохните и медленно сгибайте их в стороны от бедер, держа свои руки. Помните, не наклоняться вперед, и держите локти прямо.

Стоячие асаны для профи

Вы должны чувствовать растяжение от ваших пальцев до ваших бедер. Вы будете чувствовать, как мышцы тянутся вдоль части живота и спины. Держите эту позу так долго, как вы можете. Вдохните и вернитесь в положение стоя. Повторите эту позу на другую сторону. Такие занятия йогой для похудения можно найти на видео в интернете довольно быстро.

Уткатасана: Асан укрепляет основные мышцы, бедра и тонизирует ягодицы. Встаньте прямо на вашем йога коврике со своими руками, вытянутыми перед вами.

Теперь поднимите руки над головой и согните колени так, чтобы ваши бедра были параллельны полу. Согните туловище немного вперед и дышите. Оставайтесь в этом положении до тех пор, как вы можете.

Для того чтобы выйти из этой позы, нужно мягко встать. Совет: не делайте эту позу, если у вас есть травмы колена или травмы спины.

Йога для похудения: УРОК 1 — видео

Уттанасана: Это поза изгиба вперед, которая тянется подколенные сухожилия, и мышцы живота. Это также делает прилив крови к голове, помогая вашему телу перейти от симпатической к парасимпатической нервной системе, помогая вам расслабиться. Чтобы правильно выполнить эту позу посмотрите йога для похудения видео уроки в сети.

Cидячие асаны

Ардха Мацуендрасана: Этот асан специально разработан для увеличения пропускной способности ваших легких, так что может вдохнуть и держать больше кислорода. Кроме того он протягивает позвоночник и тонизирует бедра и мышц брюшного пресса. Практика йоги эта поза стимулирует пищеварительную систему, помогая вам переваривать пищу более эффективно и сжигать жир по всему телу.

Cидячие асаны

Бадхоконасана: Этот асан —  это лучшее, что вы можете сделать для ваших внутренних поверхностей бедер. Это одна из поз в йоге, которая поможет вам настроить проблемную область при одновременном укреплении позвоночника, мышц паховой зоны, колени и поясницу. Это также помогает облегчить менструальный дискомфорт и улучшает пищеварение.

Лежачие асаны

Кумбхакасана, также известна как досточка, этот асан является наиболее простым, но эффективным поза в йоге. Он укрепляет и тонизирует ваши руки, плечи, спина, ягодицы, бедра, не говоря уже о вашем прессе.

Интересно, что это лучший асан, чтобы получить жесткий пресс. Если вам сложно понять, как выполнять это упражнение, но вам нужна йога для похудения, то можно скачать видео в интернете с подробными инструкциями.

Лежачие асаны

Он также стимулирует работу щитовидной железы, паращитовидных желез, легких и органов брюшной полости, поэтому обеспечивает прилив крови к голове и лицу, улучшает пищеварение и держит уровень гормонов в узде. Вы можете загрузить, если вас интересует йога для похудения, специальные видео бесплатно и выполнять асаны, когда вам удобно.

Сетубандхасана: Эта поза является отличным асаном, чтобы тонизировать бедра, укрепляет плечи и тон вашего пресса.

Важно

Она также расслабляет ум, улучшает пищеварение, снимает симптомы менопаузы у женщин и растягивает шею и позвоночник. Она отлично подходит, чтобы сохранить свое артериальное давление под контролем.

Если вы новичок, то этот асан для вас – посмотрите в интернете йога для начинающих похудение видео уроки, чтобы выполнять все правильно.

Релаксация или асаны

Баласана: Известный асан в позе ребенка. Он мягко растягивает бедра, лодыжки, успокаивает ум и помогает снять стресс и усталость. Это также отличное средство для устранения боли нижней части спины, которую вы могли бы иметь от долгих часов сидения.

Релаксация или асаны

Видели ли вы, как их желудок мягко поднимается и опускается, при вдохе и выдохе? Дыхание является нашим важным источником энергии. Ключ к здоровой и счастливой жизни заключается в правильном дыхании. Это последние упражнения йоги для похудения, что встречаются на видео, и лучший способ, чтобы вернуть все свои силы.

Йога для похудения видео уроки — видео

Йога для похудения: комплекс упражнений и асан

В своем стремлении снизить вес тела и привести его в норму, следует обратить внимание на индийскую йогу. Существует много разновидностей йоги, но в западном мире наибольшей популярностью пользуется хатха-йога, упражнения для физического тела. Хатха-йога для похудения приносит довольно быстрый результат. Занятие йогой для похудения будет эффективны при регулярных тренировках.

Среди последователей йоги нет людей с избыточным весом, и каждый может включить в свою ежедневную тренировку эти упражнения. Упражнения хатха-йоги называются асанами. Для их выполнения не требуется никакого специального оборудования, поэтому тренироваться можно дома. Можно почитать книги или посмотреть видео-урок. А можно брать уроки и у инструктора.

Йога для похудения используется достаточно часто и эффективно. Есть многие асаны, которые специально выполняются при ожирении. О них будет рассказано немного ниже. А пока стоит рассмотреть, что же может сделать дома человек, начинающий, который просто имеет лишний вес.

Лучше всего асаны для похудения действуют в комплексе с изменением режима питания. Это банальные рекомендации, о которых все знают, но не соблюдают.

• не переедать;
• отказаться от пищи, приправленной пряностями;
• не есть мучного.

Также йога рекомендует отказаться от чая и, по возможности, перейти на вегетарианство. Именно комплексный подход принесет быстрый и желаемый результат.

Итак, с чего же начать начинающему, который еще никогда не выполнял йогических упражнений? Домашний комплекс асан можно выполнять рано утром, или поздно вечером, после принятия душа. Одежда должна быть свободной. Заниматься желательно босиком. Дышать рекомендуется через нос. Комната должна быть проветрена. Тренироваться надо не раньше, чем через 3 часа после плотной еды.

Простейшие асаны выполняются стоя. И хотя они считаются простейшими упражнениями для начинающих, их правильное выполнение приводит к исчезновению жира на животе, боках и в области таза. Жир с рук и ног тоже эффективно убирается. Выполняя их, вы на собственном опыте убедитесь, помогает ли йога похудеть.

Ниже приведен простейший комплекс для начинающих, выполняемый дома.

Тадасана

Начать нужно следующим образом: встать прямо. Руки опущены вдоль туловища. Колени и ступни вместе. Взгляд прямо перед собой. Тело должно быть выпрямлено. Одно только это положение тела заставляет живот подтянуться. Постоять так несколько секунд. С такого положения тела в хатха-йоге начинаются все асаны, выполняемые стоя.

Врикшасана

Из положения Тадасаны свести руки перед грудью, сложив ладони в «намасте» (индийский знак приветствия). Затем вытянуть руки над головой. Все тело как бы подтягивается вверх, вслед за руками. Стоять так несколько секунд.

Затем опустить руки, и подогнуть одну ногу, расположив ступню одной ноги на колене другой. Согнутая нога должна быть строго перпендикулярна той, что стоит на полу. Колено не должно быть направлено ни вперед, ни назад. Руки снова вытянуть над головой. Задержаться в этом положении на несколько секунд, затем вернуться в исходное положение.

Если начинающим пока трудно стоять на одной ноге, можно выполнять только начальную стадию этого упражнения.

Триконасана

Встать прямо. Выпрямить тело, взгляд прямо перед собой. Прыжком развести ноги и руки в стороны. Ноги надо поставить шире плеч. Стопу правой ноги повернуть вправо так, чтобы она была перпендикулярна стопе левой ноги. После этого, левую стопу развернуть немного вправо.

Медленно наклониться вправо, стараясь коснуться правой рукой правой стопы. В идеале, правая ладонь должна лечь на пол. Левая рука идет вверх и располагается на одной линии с правой. Голову повернуть вверх и смотреть на пальцы левой руки. Задержаться в этом положении на несколько секунд.

Затем повторить в другую сторону.

При выполнении Триконасаны не следует сгибать ноги в коленях, стараясь наклониться как можно ниже. Все придет со временем. Эта асана убирает жировые отложения с боков и делает стройными ноги.

Паршваконасана

Встать в Тадасану и развести прыжком ноги и руки, как при выполнении предыдущего упражнения. Наклониться вправо, сгибая правую ногу в колене. Колено должно касаться подмышечной впадины. Левая рука идет вперед, по ходу наклона, и прижимается к уху. Правая ладонь должна лечь на пол. Интенсивно тянуть все тело в сторону наклона. Задержаться в этом положении на несколько секунд.

Вернуться в исходное положение и повторить наклон в другую сторону. Благодаря интенсивному растяжению, при помощи этой асаны с боков убирается жир. Также убираются жировые отложения и из области таза.

Вирабхадрасана

Встать в Тадасану. Руки вытянуть над головой, соединив ладони. Прыжком расставить ноги шире плеч. Повернуть правую стопу так, чтобы она была перпендикулярна левой стопе.

Затем немного развернуть левую стопу вправо.Развернуть тело вправо, держа руки над головой, согнуть в колене правую ногу. Поднять голову и смотреть на ладони. Задержаться в этом положении.

 Вернуться в исходное положение и повторить упражнение в другую сторону.

Эта асана хорошо убирает жир из области таза. Выполняя эти упражнения йоги для похудения, дыхание нужно соотносить с положением тела. То есть, при наклоне делать выдох, а при выпрямлении – вдох. Дыхание не задерживать. При фиксации положения тела дышать спокойно.

Этот комплекс не применяется в классической йоге как асаны для похудения. Похудение, это побочный эффект их выполнения. Комплекс имеет и другие положительные эффекты. Он рассчитан на начинающих, выполнение не вызывает сложностей. Но есть и комплекс, который специально рекомендуется выполнять при ожирении. Он тоже несложен для начинающих и выполняется дома.

Отлично подойдет для похудения бодифлекс с Мариной Корпан.

Патчимоттанасана

Выполняется сидя. Лечь на пол, на коврик или каремат. Затем сесть. Ноги вытянуты вперед. С выдохом наклониться к стопам, стараясь достать их ладонями рук. Ноги в коленях не сгибать. Задержаться в конечном положении на несколько секунд. Повторить упражнение несколько раз. Затем лечь на пол и расслабиться.

Джану ширшасана

Выполняется тоже сидя. Нужно сесть на пол и вытянуть ноги. Затем подогнуть одну ногу так, чтобы стопа располагалась на полу возле промежности. С выдохом наклониться к вытянутой ноге, стараясь коснуться ладонями стопы. Ногу в колене не сгибать. Задержаться в конечном положении. Вернуться в исходную позицию и повторить упражнение к другой ноге.

Сарвангасана

Это упражнение всем известно со школьных уроков физкультуры. Именно так называется упражнение, известное как «Березка».
Лечь на пол. С выдохом поднять прямые ноги так, чтобы они оказались под прямым углом к телу. Продолжать подъем, помогая себе руками, расположив их на пояснице.

В идеале, тело должно оказаться стоящим на лопатках. Подбородок упирается в грудь. Задержаться в конечном положении на 1 минуту. Дышать спокойно. С выдохом опустить ноги. Это упражнение, которое благотворно действует на все системы организма.

В том числе и способствует избавлению от лишнего веса.

Все асаны выполняются в комплексе.

Если говорить о том, как используется йога для похудения живота, нужно упомянуть упражнение, которое называется наули. Говоря простыми словами, это интенсивное втягивание живота.

Совет

Для его выполнения нужно стоя наклониться вперед, расположив руки на коленях. Сделать глубокий выдох и втянуть живот так глубоко, как только возможно. Затем, сделав вдох, расслабиться и с выдохом, снова втянуть. Упражнение выполняется до усталости.

Здесь приведена только малая толика того, как йога для похудения можете нормализовать ваш вес. Регулярные тренировки позволят достаточно быстро привести тело в норму. Не только похудеть, но и значительно укрепить свое здоровье.

Полный курс данного вида йоги вы можете посмотреть на видео.

Уроки йоги для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Если вы давно мечтали заняться йогой, но никак не могли найти время для тренировок в клубе, то пора задуматься об упражнениях дома. А в этом вам поможет наша подборка мотивационных видео, которые вдохновляют на спортивные подвиги начинающих йогов.

hdwallpapersact.com

Желающие заниматься йогой дома всегда сталкиваются с одной проблемой – поиском виртуального учителя. Подходящего именно вам наставника найти не так то просто, на это может уйти много времени.

Однако современные технологии во многом упростили задачу – достаточно зайти на YouTube и просмотреть обучающие видео-уроки для начинающих.

Сегодня ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН расскажут о полезных тренировках по йоге, пример которых вдохновит вас на занятия и усовершенствования своего духа и тела дома.

Если вы еще ни разу не пробовали заниматься йогой, то стоит начать с видео «Основы йоги для чайников», где признанный тренер Сара Айвенго простыми словами доступно объясняет даже самые сложные асаны. Просмотрев этот курс, все сможете освоить йогу с максимальной эффективностью, ведь инструктор научит выполнять упражнения правильно. 

Комплекс упражнений «Гибкое тело за 30 минут» способствует развитию подвижности суставов, позвоночника, а также развивает легкость и плавность движений.

Выполняя упражнения через день, вы почувствуете улучшение общего самочувствия, снизите сильное напряжение мышц организма.

Специалисты рекомендует возвращаться к занятиям через день, постепенно переходя к ежедневным тренировкам, но не забывайте про отдых – один день в неделю организму нужен для восстановления. Так желаемый эффект только усилится.

Для тех, кто только начинает занятия йогой, многие инструкторы советуют комплекс упражнений «Приветствие к солнцу». Это 12 последовательно сменяющихся асан, которые одновременно помогают прорабатывать все зоны тела и сосредотачиваться на сознании. Главное выполнять упражнения с правильным дыханием. «Приветствие к солнцу» – достаточно легкий комплекс упражнений, но и многофункциональный.

Инструктор Ольга Буланова в видео-курсе показывает самые простые позы. Некоторые асаны даже выполнены в разных вариациях, в том числе с использованием дополнительной опоры и ремня. Фильм хорошо подходит для новичков, которые хотят познакомиться с йогой.

Первая часть обучающего курса по шивананда йоге от Зап поможет освоить комплекс безопасно и быстро. Вы самостоятельно освоите основные асаны и научитесь поддерживать дыхание. Узнаете название поз и детали, на которые стоит обращать внимание. Видео будет полезно и интересно как новичкам, так и тем, кто уже освоил базовые асаны. Идеально подходит для ежедневных тренировок.

Обратите внимание

С санскрита слово «виньяса» переводится как «восемь основ» либо «восемь ветвей». Для современного человека это означает комплекс упражнений, который сочетает в себе медитацию и динамику.

Данная практика подразумевает последовательное выполнение асан с правильным дыханием, концентрацией внимания на каких-то конкретных точках (дришти) и «энергетическими замками» (бандахами).

В видео-уроке предлагаются асаны на 18 минут, которые очень легко выполнять в утреннее время, чтобы проснуться и продуктивно провести день.

Напоследок мы советуем два больших курса, которые помогут поддерживать здоровье Вашего тела на должном уровне. Это два с половиной часа упражнений под расслабляющую музыку.

 

Приступая к занятиям по йоге, помните: упражнения надо выполнять неторопливо и вдумчиво.

Старайтесь прочувствовать каждое движение и не забывайте расслабляться и получать удовольствие от единения духа и тела. Хороших тренировок!

9 декабря 2016

Йога-упражнения для похудения

Мудрец Свами Сватмарама среди прочих признаков успеха в йоге говорит о худощавом теле, акцентируя внимание именно на пользе древнейшей оздоровительной системы для тела. И действительно, у практикующих йогу не возникает проблемы лишнего веса. Именно поэтому йога, как мультифункциональный инструмент, признана во всем мире эффективным способом в борьбе с ожирением и избыточным весом.

Упражнения, способствующие улучшению здоровья, поддержанию тела в отличной форме, существовали еще в древности. Совершенствование способностей своей физической оболочки интересовало людей во времена культуры Мохеанджо-Даро (древняя Индская цивилизация) за тысячелетия до наступления нашей эры. При раскопках найдены изображения медитирующих йогов.

Важно

Правильно выстроенная практика делает тело красивым. Это доказывает внешний вид инструкторов по йоге.

Правильно выстроенная практика делает тело красивым. Это доказывает внешний вид инструкторов по йоге.

Как йога влияет на фигуру

Практикующие йогу, приходят к гармонии одновременно нескольких составляющих: разума, тела и души, а комплексы упражнений, которые разрабатывались тысячу лет назад, и сегодня актуальны и действенны. Оказывая благотворное влияние на психическое состояние, они способствуют улучшению физической формы.

Стабилизация деятельности центральной нервной системы, головного мозга, улучшение кровообращения, укрепление диафрагмы, – это то, что происходит в организме практикующего.

Внешние проявления в очередной раз доказывают пользу йоги: спина выравнивается, позвоночник приобретает гибкость, что ведет к формированию правильных пропорций тела. Количество калорий, которые расходуются практикующим, составляет до 150 ккал, что в два раза меньше, чем при ходьбе.

Важно

Но сомневаться в пользе упражнений не стоит: развивая этическую, психологическую, и физические сферы, система ведет к получению идеального здоровья.

Возраст для тренировок не помеха. Но существуют противопоказания, при которых занятия йогой запрещены. Это хронические заболевания, заболевания крови, центральной нервной системы, рак, кардиопатия. Консультация с врачом поможет определиться с нагрузкой.

Йога для похудения включает комплекс асаны йоги для похудения, позитивный взгляд на окружающую действительность или релаксацию, различные дыхательные техники, выстраивание правильного и здорового режима питания. Избегая кислого, сладкого, острого, соленого и жареного, наполняя желудок часто, но лишь наполовину, практикующий йог оздоравливает свой организм, учиться осознанно относиться к телу, питанию.

Дыхательные практики не менее важны в борьбе с лишними килограммами. Внутренние органы практикующего йогу получают больше кислорода, что ведет к положительным изменениям в нервной системе и улучшению работы внутренних органов.

Правильно выполненное упражнение йоги для похудения задействует мышцы, о существовании которых человек порой и не подозревает. Максимального снижения веса можно добиться, выполняя движения, которые укрепляют и подтягивают проблемные зоны.

Уроки йоги для начинающих

Предлагаемый нами курс для начинающих ознакомит с основными асанами и с просхождением их названий. Вы узнаете, как дышать во время занятий, сколько секунд удерживать каждую позу, и как проконтролировать правильность выполнения упражнений. Инструктор подробно расскажет, как справиться даже со сложной асаной и добиться нужного эффекта.

йога для похудения видео уроки для начинающих

Практикующий йогу для похудения, избавляется от причин появления лишних килограммов. Это стрессы, малоподвижный образ жизни, эмоциональное выгорание, вызывающие чрезмерный аппетит. После продолжительного пребывания в состоянии психологического перенапряжения может наступить истощение. Стабилизируя душевное состояние, можно насытить организм внутренней силой, энергией, спокойствием.

Процесс избавления от избыточного веса происходит постепенно, а достигнутый результат остается надолго. Занимаясь йогой, не стоит беспокоиться о том, что тело станет худым. Упражнения придают стройности, а на фоне положительного эмоционального состояния приходит здоровье и красота. Практикуя йогу, можно выглядеть моложе своих лет.

Если традиционные упражнения пока не доступны, то вам подойдет йога для полных женщин видео

с Татьяной Мыскиной. Комплекс состоит из четырех разных программ: для сжигания жира; формирования красивой линии бедер; подтягивания брюшного пресса; релаксации.

Видеоурок йога для похудения поможет избавиться от надоевших килограммов и обрести душевное спокойствие. Инструктор не только расскажет, с каких асан лучше начинать, какие позы принимать в начале обучения, но и объяснит, что раздраженный взгляд является объектом отрицательной энергии.

Обратите внимание

Совет

Смотря на мир прямо от глазного дна мягким, слегка рассеянным взглядом, практикующий исключает возможность проникновения зла и вражды в сердце.

Совет

Смотря на мир прямо от глазного дна мягким, слегка рассеянным взглядом, практикующий исключает возможность проникновения зла и вражды в сердце.

Йога дома для похудения

Как часто и когда лучше заниматься? Для достижения заметного результата следует заниматься не реже двух раз в неделю.

Некоторые комплексы асан можно выполнять в течение дня, но наиболее подходящими считаются утренние часы сразу после пробуждения и гигиенических процедур.

Благодаря погружению в умеренную физическую нагрузку, организм взбодрится, перейдет от сонливости и вялости к ясности ума.

Красивая музыкальная композиция настроит на нужную волну и поможет отдаться упражнениям. Комнату лучше проветрить. Заниматься необходимо на пустой желудок, а дышать исключительно носом.

Перед тем, как приступить к освоению сложных асан, имеет смысл выполнить несколько динамических разогревающих упражнений из комплекса Сурья Намаскар («привестствие»).

Первые упражнения выполняются медленно, с постепенным прибавлением темпа.

Одно положение выполняется на вдох или выдох. Учить специальные правила по освоению дыхания нет необходимости. При вытягивании тела вверх, разведении рук или ног в стороны, прогибании назад естественным будет вдох (расширение грудной клетки). Наклоняясь вперед, при выполнении скруток, принятии исходного положения из легких выталкивается воздух, грудная клетка сжимается, побуждая к выдоху.

Обратите внимание

Количество подходов и темп не должны приводить к утомлению. К сложным асанам следует переходить, если предыдущие выполнялись легко и не было болезненных ощущений, покалывания или чувства перерастяжения связок.

Предлагаем посмотреть, как организовать занятия самостоятельно. Уроки йоги для похудения видео ознакомят вас с комплексом упражнений, которые помогут контролировать вес и оставаться в хорошей физической форме.

Йога асаны для похудения: с чего начать?

Комплекс асан потребует полчаса свободного времени в день, но предлагаемые упражнения помогут проработать все группы мышц. Лучшего способа приобрести отличную фигуру не найти. Разберем наиболее эффективные в йоге позы для похудения:

1. Поза скрученного бокового угла приводит к сокращению органов брюшной полости. Способствует нормализации пищеварения и устранению проблем с желудочно-кишечным трактом.

Выполняем асану в несколько этапов. Из Тадасаны прыжком расставляем ноги шире плеч. Вдох, бедра опускаем. Руки над головой. Выдыхая, сгибаем руки и кладем правый локоть на разноименное колено.

Сложив ладони вместе, толкаем локтем колено, распрямляя грудную клетку. Если спина скругляется, то лучше немного приподняться на бедрах, сохраняя спину прямой. Колени держим параллельно друг к другу.

Удерживаем асану 30 секунд и повторяем с другой стороны.

1. Асана «Богиня»: вдох — широко расставляем ноги, развернув ступни в стороны. Сгибаем колени. Приседая, держим бедра параллельно полу. Колени разворачиваем в стороны и упираемся руками в бедра. Выполняем несколько дыхательных циклов, выдохнув, распрямляем колени и соединяем ноги вместе.

1. При выполнении планки для трицепсов укрепляются трицепцы, спинные мышцы, руки и ноги, грудные мышцы, улучшается осанка. Из горизонтального положения с опорой на четыре точки: сгибаем правое колено и укладываем на одноименный локоть. Позу удерживаем до пяти вдохов. Повторяем на другую сторону.

1. «Планка –дельфин»: стоя на четвереньках, подгибаем пальцы ног и прыжком отрываем ноги от пола. Вытягиваемся. Ноги и спина на одной линии. Выполняем четыре вдоха и расслабляемся.

1. Низкий выпад добавит эластичности подколенным сухожилиям. Выполнение упражнения способствует проработке ягодичных мышц и квадрицепсов.

Приняв горизонтальное положение с опорой на четыре точки, правую ногу выдвигаем вперед и ставим между ладоням. Заводим руку под колено, обхватываем руками лодыжку. Выполняем пять дыхательных циклов.

1. Следующее йога упражнение для похудения — классическая версия Васиштхасанаы или позы мудреца — развивает чувство баланса и внутреннего равновесия. При выполнении асаны прорабатываются мышцы плеч, бедер, укрепляются запястья. Из положения лежа с опорой на четыре точки, поднимаем одноименные руку и ногу. Таз стараемся держать повыше.

1. Собака мордой вниз – базовое упражнение, в которое осуществляется переход после каждой перевернутой асаны. Тело в этой позе образует букву «л»: руки и ноги максимально выпрямлены, голова находится между руками, а таз – вершина треугольника. Упражнение служит для растяжки мышц и восстановления дыхания.

1. Если дыхание сбилось, есть смысл отдохнуть в позе Баласана: сидя на коленях, опустимся лицом к полу и вытянем руки вперед. Для наибольшего расслабления после занятия служит асана «шавасана»: ложимся на спину и выпрямляем руки.

Из асан, выполнение которых ведет к сжиганию калорий, можно выделить чатурангу на одной ноге. Поза укрепляет брюшную полость, руки, ноги, восстанавливает кровообращение и способствует сжиганию жиров. С упора лежа поднимаем тело над полом параллельно и удерживаем позу.

«Кобра» помогает улучшить работу надпочечников, снимает усталость, неприятные ощущения в позвоночнике. Лежа на спине, поднимаем руки и выпрямляем их максимально в локтях, хорошо прогибая спину. Взгляд направляем вверх. Ноги сводим вместе. Вдох — поднимаем руки, медленный выдох — опускаем.

Поза лука убирает жир с живота, повышает гибкость позвоночника. Лежа на животе, руками обхватываем лодыжки согнутых в коленях ног, и прогибаемся, поднимая грудь и таз от пола. Медленно выдыхая, опускаем ноги вниз и расслабляемся. Если до лодыжек трудно дотянуться, то можно использовать ремень. Но злоупотреблять этим методом не стоит, поскольку не достигается нужный эффект от упражнений.

Полная цикада, интенсивный восход, чакрасана или поза колеса, и поза лодки — позы для йоги для похудения, которые избавляют от лишнего жира. Различные скрутки уменьшают объем талии.

За счет чего происходит похудение?

1) статические упражнения сочетаются с динамическими комплексами асан, но без изматывающих нагрузок на организм; 2) правильное и глубокое дыхание способствует нормализации работы сердца, пищеварения;

3) после тренировок заметно понижается аппетит, а энергия и сила прибывают.

Силовая йога

Как ускорить процесс похудения с помощью йоги? Выполняя комплекс силовой йоги для похудения.

Силовая йога не просто избавляет от жировой прослойки, но и способствует формированию качественной мускулатуры, которая, выполняя двигательную функции, влияет на терморегуляцию и помогает кровеносной системе проталкивать кровь. Тренируя мышцы, мы помогает им успешно справляться со своими функциями.

Что происходит с организмом, в котором не образуется нужное количество кислорода? Сужаются сосуды и появляется риск развития гипертонии. От недостатка кислорода страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Силовая йога, как и йога вообще, насыщает организм соматотропином – гормоном, который способствует расщеплению жиров.

Далее представлена силовая йога комплекс упражнений видео

с Джанет Дженкинс. Упражнения очень эффективны: укрепляют и тонизируют мышцы, справляясь даже с дряблостью кожи (возникает с годами или после родов).

Со временем необходимо выполнять более сложные асаны, увеличивая и время тренировки. Заниматься дома для многих удобнее: не нужно терять время на дорогу, платить за тренировку, не стыдно перед посторонними выполнять неудобные позы.

Упражнения йоги для похудения

Гиподинамия и переедание способствуют появлению лишнего веса, а избавиться от него помогут упражнения йоги для похудения, которые можно выполнять дома каждый день.

Ошибочное мнение о том, что йога – это только дыхание и медитации, глубокое заблуждение. Благодаря удержанию сложных поз, можно укрепить тело, оздоровить организм и нормализовать массу тела.

Упражнения йоги для похудения у начинающих: особенности, противопоказания и польза

Регулярные занятия йогой не дадут быстрого сброса веса, зато укрепят тело и дух. Каждое упражнение – это асана. Поскольку почти все упражнения в йоге не требуют специального оборудования, можно заниматься дома, в зале, на улице.

Без изменения режима питания вы не сможете избавиться от лишних килограммов, поэтому эксперты советуют отказаться от мучного, исключить пряности и не переедать. Занимайтесь йогой рано утром или перед сном. Наденьте свободную одежду, не сковывающую движений.

Регулярные практики влияют на организм наилучшим образом:

• снятие «зажимов» в спине;
• нормализация артериального давления;
• повышение стрессоустойчивости;
• увеличение гибкости тела;
• снижение веса.

Вы сможете контролировать тягу к вредной еде, измените свои пищевые привычки. Благодаря лучшему усвоению микроэлементов и витаминов, вы заметите, как улучшится состояние кожи, волос.

Противопоказаниями к занятиям йогой могут стать следующие заболевания:

• повышенное артериальное или внутричерепное давление;
• заболевания сердечнососудистой системы;
• послеоперационные периоды;
• менструальный цикл у женщин;
• расстройства психики.

Эффективные упражнения йоги для похудения: занятия в домашних условиях

Начните с простой асаны, которая позволит почувствовать свое тело и улучшить баланс.

Тадасана, Поза горы

1. Прямая стойка
2. Руки вдоль туловища.
3. Вес тела на обеих стопах, взгляд вперед.

Продержитесь в таком положении несколько секунд. Не забудьте подтянуть живот и вытягиваться макушкой в потолок.

Врикшасана или Поза дерева

Тадасана плавно перетекает в врикшасану.

Техника выполнения простая:

1. Из прямой стойки одну ногу ступней расположите на колене другой.
2. Постарайтесь вывести ногу в прямой угол.
3. Руки вытяните над головой, сложив ладони.
4. Задержитесь в этом положении.

Если в первое время будет сложно, можно зафиксировать стопу на уровне колена или ниже. Сделайте асану для другой ноги.

Уткатасана или Поза стула

Асана, которая помогает улучшить теплообмен – это уткатасана. Эта поза укрепляет пресс, ноги, развивает грудную клетку, вытягивает позвоночник.

1. Примите тадасану.
2. Руки вытяните вверх и раскройте грудную клетку.
3. Опускайте таз, будто садитесь на стул.
4. Спину удерживайте прямой.

Фиксируйте это положение несколько секунд. Избегайте наклонов вперед и округления спины.

Уттанасана

С помощью вытяжения можно удлинить позвоночник и заднюю поверхность бедер.

1. Стопы параллельны полу, ноги на ширине бедер.
2. Опускайтесь вниз, не округляя спину.
3. Ладони опустите в пол.
4. Макушку тяните в пол.

Сохраняйте уттанасану, сколько сможете. Обратите внимание, что дыхание должно быть спокойным. Если вы еще недостаточно гибки для того, чтобы опустить ладони вниз, зафиксируйте их в максимально низком положении на голенях.

Бхуджанагасана или Поза кобры

Данное упражнение помогает вытянуть позвоночник, избавиться от болей в спине.

1. Лягте животом на пол.
2. Ноги оставьте в удобной ширине.
3. Кисти рук поставьте на пол таким образом, чтобы они оказались под локтями.
4. Поднимите корпус вверх, напрягая мышцы спины.

Удерживайте это положение, столько, сколько можете. Взгляд направлен вперед, макушка вытягивается в потолок, дыхание спокойное.

Вирабхадасана, Поза воина

Убрать жир в области бедер и улучшить координацию тела поможет вирабхадасана.

1. Из тадасаны прыжком раскройте ноги в стороны.
2. Поверните стопу правой ноги в сторону, оставив пятки на одной параллели.
3. Согните колено правой ноги.
4. Руки раскройте в стороны ладонями вниз.

Задержитесь в этой асане несколько секунд. Повторите упражнение с поворотом в другую сторону. Новички могут попробовать выполнять позу воина с опорой на стул.

Утхитта паршваконасана, или Поза угла

Интенсивное вытяжение в этом упражнении поможет убрать жировые отложения в области таза, талии.

1. Из тадасаны прыжком выведите ноги в широкое положение.
2. Наклонитесь в сторону, согнув ногу в колене.
3. Опустите опорную ладонь в пол, зафиксировав около стопы.
4. Тело вытягивается в сторону наклона.
5. Рука, расположенная вверху, остается прямой.

В нижней точке наклона колено касается подмышечной области. Упор четко в ладонь. Не балансируйте на пальцах, чтобы не травмировать запястье. Ознакомиться с правильной техникой выполнения асаны можно в этом видеоролике.

Шавасана, или Поза мертвеца

Заключительной позой практики йоги является шавасана – упражнение, снимающее физическое напряжение.

Упражнение расслабляет тело, успокаивает нервы, возвращает уверенность.

1. Лягте на коврик спиной.
2. Руки оставьте ладонями вверх под углом 30 градусов.
3. Расслабляйте тело постепенно, ощущая волну тепла.

Время завершающей асаны – около 15 минут.

Выполняя упражнения йоги для похудения 3-4 раза в неделю, вы сможете избавиться от изъянов фигуры и повысить гибкость тела. Начните практиковать йогу уже сегодня, не откладывая процесс гармонизации на неопределенное время.

 

Продвинутый комплекс асан йоги для похудения

Все знают, что йога приносит огромную пользу для организма. Важно, что с помощью йогических упражнений можно быть всегда стройным и подвижным. Чтобы привести свое тело в естественную форму, отлично подойдут асаны для похудения.

Составление программы для похудения

Самостоятельно комплекс асан для похудения могут составить те, кто уже имеет некоторый опыт в йоге.

Обязательно вначале занятия должна быть разминка, на нее отводится 5-10 минут. После этого составляются асаны в разных позициях. Важно знать, что наиболее эффективна утренняя йога.

Позы скручивания

Лучшие асаны в йоге с целью похудения – позы со скручиванием (Бхарадваджасана, Ардха Матсиендрасана, поза Мудреца и т.д.). Они активизируют пищеварительную систему, очищают печень и почки. Когда кишечник хорошо функционирует, происходит борьба с жировыми отложениями и поддержка всего организма.

Позы стоя

Для выполнения асан стоя, нужно владеть балансировкой тела. Они формируют силу в мышцах. Чтобы похудеть, отлично подойдут упражнения Стул, Орел, Дерево, Воин, Полумесяц, Треугольник.

Так, поза Стула делает крепче позвоночник, ноги и бедра. Асана Воин растягивает мышцы плеч, верх спины, живот.

Полумесяц и Треугольник усиливают нижние конечности, укрепляют позвоночник, активизирует пищеварительную систему.

Перевернуты асаны

Такие упражнения стимулируют брюшную область и щитовидные железы. Хорошо снимают напряженность в области спины. Для практикующих йогу в целях похудения обязательно в комплекс асан нужно включать стойку на плечах и упражнение Плуг. Данные позиции стараться удерживать 60 секунд.

Отлично подойдут позиции с плавным прогибом спины (Рыба, Мост).

Наклоны вперед

Делают их в сидячей или стоячей позиции. В этом аспекте отлично подойдут позы Собака Мордой вниз, Уттансана, Упавиштха Конасана, Празарита Падоттанасана. Они приводят в работу подколенные сухожилия, усиливают икры, заставляют работать органы пищеварения, убирают стрессовое состояние, напряженность.

Расслабляющие позы

Все занятия йоги завершаются релаксацией. Длиться она от 5 до 10 минут. Это позволяет успокоиться организму, снять беспокойство, напряжение, что в результате скажется на уменьшении веса. Для расслабления можно использовать Шавасану, Баласану или позу Ребенка.

Ниже приведен комплекс йоги для похудения.

Комплекс асан для стройности

Предлагаемый комплекс упражнений йоги для похудения подобран так, что асаны гармонически воздействуют на организм. Для лучшего понимания упражнения показаны в картинках.

Тадасана или поза Горы

Упражнение рекомендуется делать в промежутках между упражнениями или в качестве отдельной асаны для выравнивания осанки. Чтобы выполнить Тадасану, нужно через стороны поднять вверх верхние конечности, тело тянуть кверху.

Удерживая позу, сосредоточить внимание на основных мышцах тела. Дыхание носом.

Уттанасана (наклон к стопам)

Уттанасана – одна из главных асан в йоге. Она делает спокойным разум, тело, растягивает мышцы в области бедра.

Чтобы сделать Уттанасану нужно:

• Встать прямо, ноги врозь, руки расслабить.
• Вдохнуть и не спеша наклонится вперед. Когда трудно удерживать колени прямыми, можно слегка согнуть.
• Опустить руки, соприкасаясь с полом или обхватить ими голени.
• Задержаться на 30 секунд.
• Делая длинный выдох, подняться.

Поза Кобры

Бхуджангасана или поза Кобры хорошо укрепляет позвоночник, ягодицы, растягивает плечи.

Выполняется упражнение из позиции лежа на животе, лицом вниз. Приподняться, опираясь на предплечья рук, локти держать около груди. Вдохнуть, выпрямляя руки. Верх тела пытаться тянуть выше. Пробыть в асане 30 секунд. На выдохе перейти в исходную позицию.

Нельзя выполнять асану беременным и при спинных травмах.

Поза Собака мордой вниз

Упражнение прекрасно разрабатывает мышцы бедер, икры, укрепляет верхние конечности. Облегчает болезненный период менопаузы.

Исходная позиция Собаки Мордой вниз, стоя на четвереньках, руки и ноги на ширине плеч. На выдохе не спеша поднять кверху ягодицы, выпрямляя нижние конечности. Держаться в позе от одной минуты до трех и перейти в исходную позицию.

Вирабхрдрасана или поза Воина

Вирабхрдрасана великолепно растянет мышцы бедра и уменьшит спинные боли. Необходимо встать прямо, правую ногу вывести вперед, сделав выпад на дистанцию около одного метра. Колено согнуть до образования угла 90 градусов. После этого одновременно поднять вверх выпрямленные руки. Пробыть в асане пять дыхательных циклов и повторить то же, но с левой ноги.

Уттихта Триконасана или поза Треугольник

Для выполнения Уттихты Триконасаны необходимо:

1. Поставить ноги на дистанцию 90-120 см одна от другой, левую развернуть на 90 градусов вовне, а правую только на 45 внутрь. Руки поднять в стороны с ладонями, направленными вниз.
2. На выдохе голова поворачивается влево, наклоняясь к левой ноге. Туловище параллельно полу.
3. Левая рука дотягивается до стопы, а правая направлена строго вверх.
4. Дыхание ровное.
5. После нескольких дыхательных циклов перейти в исходную позицию.

Ардха Матсиендрсана или половинная поза Царя Рыб

Данное упражнение вытягивает позвоночник и делает крепче мышцы, прилегающие к позвоночнику. Выполняется упражнение так:

1. Исходная позиция сидя, правую ногу перевести за левую и поставить стопу, приблизив ее к тазу. Левый локоть прижать к внешней стороне правого бедра, опереться сзади на правую руку.
2. Голову повернуть вправо, направив взор вдаль.
3. Помогая левой рукой, больше повернуть низ спины.
4. На позиции максимального растяжения мышц сделать несколько дыхательных циклов и перейти в исходную позицию.
5. Повторить в другую сторону.

Саламба Ширшасана или стойка на голове

Саламба Ширшасана великолепно углубит дыхательный темп и откроет энергетику позвоночника, груди, диафрагмы, укрепит брюшные мышцы, замедлит биение сердца, снизит кровяное давление.

Для безопасности рекомендуется выполнять стойку вблизи стены.

Чтобы войти в Саламба Ширшасану, нужно сделать следующие действия:

• Постелить коврик и встать возле него на колени.
• Нагнуться, поместив предплечья посередине коврика. Локти на расстоянии ширины плеч.
• Пальцы рук соединить и переплести, образуя ладонями чашу. Сцепленные пальцы держать на протяжении всей асаны.
• Темя головы положить на коврик так, чтобы чаша ладоней охватила затылок.
• Колени приблизить к голове.
• На вдохе согнутые колени оторвать от пола и с небольшим рывком поднять ноги. Стопы подымать одновременно.
• Согнутые ноги провести за спину, прижимая пятки к ягодицам.
• Когда появится чувство уверенности, выпрямлять не спеша ноги.
• Тело располагается перпендикулярно поверхности.

Шавасана или поза релаксации

Данной асаной завершается комплекс упражнения для похудения. Она способствует релаксации всего организма.

Необходимо лечь, развести нижние конечности на комфортную дистанцию, руки удобно лежат вдоль туловища, ладони кверху. Расслабиться, глаза закрыты.

Внимание сконцентрировать на собственном дыхании. Стараться протянуть вдох и выдох. Предлагаем вам посмотреть видео «Йога для похудения за 30 минут».

Как найти свой вариант поз для похудения

Йога – это система индийских асан, поддерживающих здоровье человека и его физическую форму. Только в гармонии души и тела можно прийти к желаемому результату.

Для эффективности подбора упражнений в целях похудения, важно учитывать следующие моменты:

• Чтобы скорее приобрести нужную форму, нужна интенсивность занятий.
• Если есть проблемы со здоровьем, выбрать более легкие асаны.
• С силовыми упражнениями можно и похудеть, и увеличить мышечный объем. Это необходимо учитывать женщинам, желающим стать стройнее.
• Когда есть асаны на растяжку, можно не переживать об увеличении мышечной массы.
• После занятия не должно быть каких-либо болей, исключением может быть только крепатура.
• Ощущение других болей говорит об ошибках в выполнении асаны.

Возможности йоги для похудения

Занимаясь йогой для похудения:

• Организм получает определенную физическую нагрузку, помогающие сжигать лишние калории.
• Улучшается обмен веществ.
• Человек привыкает правильно питаться без приложений особых усилий, просто нет желания употреблять вредную еду.
• Систематически занимаясь йогой, человек овладевает навыком правильного дыхания не только на занятиях, но и в повседневной жизни. Организм обогащается кислородом.

Это важно, поскольку на ягодичные мышцы сложно воздействовать. Регулярные занятия уберут жир на проблемных участках, мышцы приобретут рельеф, улучшится суставная подвижность и гибкость.

Дивертикулез кишечника — причины, симптомы и лечение у взрослых, питание

Дивертикулез кишечника

Понятие «дивертикулез» отображает наличие дивертикулов (от лат. diverticulum – дорога в сторону), клинические проявления болезни при этом могут отсутствовать.

К появлению дивертикулов приводят разные факторы, в основе которых лежит слабость соединительной ткани. В случае образования множественных дивертикулов говорят о диверткулезе.

Дивертикулярная болезнь – более широкое определение, применяемое по отношению к дивертикулезу и его осложнениям.

Причины и факторы риска

Дивертикулез – одна из самых распространенных патологий желудочно-кишечного тракта в Европе, и в целом характерная для развитых стран. У сельских жителей Африки и вегетарианцев она появляется реже, поэтому ее патогенез принято связывать с недостатком растительной клетчатки в рационе. Вероятность развития дивертикулеза возрастает с возрастом.

Основная часть группы риска – люди старше сорока лет: в шестьдесят лет дивертикулезом страдает каждый третий, а начиная с семидесяти пяти – каждый второй человек. Частота возникновения этого заболевания у женщин и у мужчин одинакова.

Также образованию дивертикулов способствуют:

Факторы риска:

• наследственная предрасположенность;
• пожилой возраст;
• частые запоры;
• нерациональное питание, дефицит клетчатки, избыток мясных и мучных продуктов в рационе;
• нарушение микроциркуляции крови в кишечных венах.

Формы дивертикулеза

Различают три основные клинические формы дивертикулеза:

• бессимптомная;
• дивертикулез с клиническими проявлениями;
• осложненная.

Т.к. дивертикулы кишечника могут быть врожденными либо приобретенными, дивертикулез делят на наследственную и приобретенную формы. При наследственной слабости соединительной ткани говорят о врожденной его природе. В таких случаях дивертикулы появляются в молодом возрасте (5% случаев) и поражают преимущественно правый отдел толстого кишечника.

В основе приобретенной формы заболевания лежит повышение давления в кишечнике (в результате метеоризма, запоров, нарушений перистальтики), которое приводит к появлению участков (карманов) с высоким давлением, способствующим проталкиванию через мышечный и подслизистый слой слизистой оболочки стенки кишки. В результате питания с недостатком растительной пищи и волокон клетчатки и преобладанием мучных и мясных продуктов, начинаются частые запоры, моторная функция толстого кишечника нарушается.

Симптомы дивертикулеза кишечника

В большинстве случаев дивертикулез протекает бессимптомно. Пациенты не предъявляют никаких жалоб, а проявления заболевания обычно случайно выявляются в ходе исследования кишечника на диспансерном осмотре или при обследовании по поводу другого заболевания.

В дальнейшем, при развитии неосложненной формы, появляются расстройства стула. Такие нарушения сопровождаются кишечными коликами, чувством распирания в животе, метеоризмом и т.п. На этой фазе симптомы дивертикулеза кишечника сложно отличить от симптомов синдрома раздраженной кишки.

Неосложненная форма заболевания имеет следующие проявления:

• периодически возникающие резкие или ноющие спастические абдоминальные боли без признаков воспаления;
• повышенное газообразование;
• чувство незавершенности дефекации после опорожнения кишечника;
• боль усиливается после приема пищи и проходит после опорожнения кишечника или отхождения газов.

На острой фазе (осложненный дивертикулез) появляются боли в подвздошной ямке слева, нарастают признаки острого воспаления.

При нарастании воспалительных процессов возникают:

• чередование диареи и запоров, неустойчивый стул;
• ухудшение аппетита;
• тошнота, рвота;
• резкие, интенсивные боли в левом нижнем квадранте брюшной полости;
• повышение температуры тела;
• наличие слизи в каловых массах;
• тахикардия;
• местные перитонеальные явления;
• увеличение лейкоцитов в крови.

В дальнейшем, при возникновении местного воспалительного процесса, может произойти перфорация стенки кишечника, при этом заболевание из локального становится разлитым.

Диагностика дивертикулеза

Диагностика дивертикулеза базируется на данных первичного осмотра, анамнеза и результатах проведения диагностических процедур, которые выявляют дивертикулы и наличие функциональных изменений в тканях:

В ходе ирригоскопии наблюдают за продвижением бария на рентген-мониторе, визуализируя грыжеподобные выпячивания любой структуры, выступающие за пределы наружного контура кишки. Ирригоскопию с двойным контрастированием можно выполнять не ранее, чем через месяц-полтора после купирования острого дивертикулита.

Колоноскопию назначают в случаях, когда на участках с дивертикулезом невозможно достоверно исключить присутствие карционом и мелких полипов.

Обратите внимание

Этот метод выбирают также в тех случаях, когда пациент поступает с ректальным кровотечением.

Однако колоноскопию сложно проводить при наличии спазма, наблюдающегося при обширной дивертикулярной болезни, в этом случае затруднено движение инструмента при прохождении пораженного дивертикулезом сегмента кишки.

В осложненных случаях при проведении КТ и сонографии выявляются утолщение кишечной стенки и крупные абсцессы.

Лечение дивертикулеза кишечника

В бессимптомной форме медикаментозное лечение дивертикулеза кишечника не назначается. Терапия заключается в соблюдении специальной диеты и поддержании водного баланса, что способствует устранению запора и нормализации функции кишечника.

Диета при дивертикулезе кишечника – основная часть терапии. Ежедневный рацион должен быть составлен с соблюдением нескольких правил:

• в рацион должны быть введены продукты, богатые клетчаткой, овощи и фрукты (исключение составляют злаковые, морская, цветная капуста);
• увеличить содержание в рационе натуральных кисломолочных продуктов;
• отказаться от жареных, копченых блюд, полуфабрикатов, мучных изделий;
• ограничить употребление мясных блюд и продуктов, содержащих животные жиры;
• отказаться от бобовых и грибов;
• в качестве послабляющего средства использовать чернослив, курагу или травяные чаи.

В отдельных случаях с целью нормализации пищеварения показан прием препаратов, снижающих газообразование, ферментов, прокинетиков и пробиотиков. Следует ограничить применение слабительных средств, т.к. они способствуют повышению давления в кишечнике.

В случаях, когда воспалительный процесс в кишечнике все же возник, но серьезные осложнения не развились, практикуется лечение в домашних условиях, с соблюдением постельного режима.

Кроме строгого соблюдения диеты и поддержания водного баланса, назначаются препараты, стимулирующие перистальтику, ферментные препараты, антибиотики, спазмолитики (Мебеверин), анальгетики, слабительные и лекарственные препараты, увеличивающие объем стула, например, шелуха исфагулы (ispaghula husk).

При осложненном дивертикулезе пациенту показана госпитализация, проводятся дополнительные диагностические исследования, назначается терапия, включающая антибиотики (цефалоспорины, Амоксициллин с клавулановой кислотой, Метронидазол, Гентамицин), внутривенное введение растворов солей и глюкозы для дезинтоксикации и коррекции водно-электролитных нарушений.

В случае развития дивертикулита, наличия острых приступов дивертикулеза консервативное лечение не применяют: слишком велик риск перфорации кишки и развития перитонита.

В ходе хирургической операции удаляется участок кишки, пораженный дивертикулами (гемиколэктомия, резекция сигмовидной ободочной кишки с наложением первичного анастомоза).

Объем проводимого хирургического вмешательства и его техника зависят от индивидуальных особенностей протекания заболевания. Для снижения внутрикишечного давления такие операции часто сочетают с миотомией ободочной кишки.

Показания к хирургическому лечению дивертикулеза:

• наличие двух острых приступов (для пациентов старше сорока лет – одного) при безуспешности консервативного лечения;
• массивное кровотечение в брюшной полости;
• развитие непроходимости кишечника;
• флегмона или перитонит забрюшинной области;
• разрыв абсцесса, внутренние или наружные кишечные свищи.

Возможные осложнения и последствия

Неосложненная форма дивертикулеза может протекать годами, не давая о себе знать, однако через некоторое время (у 10-20 % больных) развивается воспаление. При нарастании воспалительных процессов возможно развитие серьезных заболеваний:

• перфорация;
• параколические абсцессы;
• непроходимость кишечника;
• кишечное кровотечение;
• скапливание воспалительного инфильтрата;
• внутренние и наружные свищи.

При перфорации (прободении) дивертикула могут развиться опасные гнойные осложнения: флегмона, перитонит, абсцессы.

При прорыве находящегося в замкнутой полости дивертикула абсцесса развивается перитонит, внутренний или наружный свищ. При перфорации дивертикула в мочевой пузырь формируется коловезикальный свищ.

Свищи могут открываться и в другие органы, при этом могут формироваться кишечно-кожные фистулы.

Важно

У больных с коловезикальными свищами иногда отмечается пневматурия и инфекции мочевыводящих путей при отсутствии жалоб на нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Иногда возникают кровотечения из сосудов, пронизывающих шейку дивертикула. Такие кровотечения нередко бывают профузными и проявляются общими симптомами кровопотери и примесью крови в кале. Обычно профузное кровотечение развивается из одиночного дивертикула, расположенного в правом отделе толстой кишки.

Каловый разлитой перитонит, связанный с дивертикулярной болезнью, развивается в результате некроза кишечной стенки, приводящего к вытеканию гнойных и каловых масс в брюшную полость. Состояние пациента при этом характеризуется как крайне тяжелое, с острыми проявлениями перитонита, септическим шоком.

На участке, где длительно существует дивертикулит, часто происходит спаечный процесс, следствием которого может стать непроходимость кишечника. Гладкомышечная гипертрофия, рубцы от прошлых приступов дивертикулита, воспалительные изменения могут стать причиной для острой обструкции толстой кишки и полного закрытия ее просвета.

Прогноз

В большинстве случаев дивертикулез кишечника имеет благоприятный прогноз, вероятность успеха консервативной терапии возрастает в случае обращения при первом эпизоде заболевания и составляет 70%, однако в некоторых ситуациях дивертикулез приводит к развитию тяжелых осложнений и угрожающих жизни состояний.

Профилактика дивертикулеза

Включение в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием растительной клетчатки, употребление достаточного количества воды и регулярные физические нагрузки помогают предотвратить развитие дивертикулеза.

Видео с YouTube по теме статьи:

Дивертикулез кишечника – причины, симптомы, лечение и диета – БольВЖелудке

Дивертикулёз кишечника – это патологическое состояние стенки кишечника, которое характеризуется выпячиванием в виде грыжеподобного мешка (дивертикулы) с нарушением функции органа.

Локализоваться такой недуг может в любом отделе желудочно-кишечного тракта, чаще всего дивертикулы локализуются в толстой и тонкой кишке, реже они могут затрагивать желудок и пищевод.

Существует определённая закономерность для формирования заболевания: если пациент не соблюдает правильный режим питания, режим труда и отдыха, двигательную активность, то возрастает риск развития патологии.

Связано это с тем, что нарушается нормальная моторика желудочно-кишечного тракта, перистальтика становится ненормированной, процесс пищеварения нарушается.

Пациент ощущает вздутие, повышенное газообразование, частые запоры — эти явления ведут к увеличению внутрибрюшного давления и растяжению петель кишки.

Если воздействия носят длительный характер, то возникает данное заболевание.

По своей природе недуг может быть врождённым или приобретённым:

Формируется на фоне недоразвития мышечного аппарата самого кишечника, это генетичеки-обусловленные заболевания или аномалии внутриутробного развития, врождённые пороки.

Формируется у лиц старшего возраста в ходе воздействия на желудочно-кишечный тракт патологических факторов.

Чем опасен дивертикулёз

Самая главная опасность состоит в том, что он может себя длительный срок никак не проявлять, за это время развиваются тяжёлые осложнения, которые опасны для жизни и здоровья пациента.

Кишечник сильно повреждён и раздражён, на фоне этого формируются осложнения:

• Перитонит – это разлитое воспаление брюшины.

Воспалительный процесс выходит за рамки местных проявлений и перекидывается на все слои живота. Тяжелое осложнение, требующее неотложной медицинской помощи и госпитализации в стационар, лечится только оперативно.

• Воспаление дивертикулы кишечника.

Растянутый участок кишки в виде дивертикулярного мешка может воспалиться, это происходит при присоединении инфекции в поражённый участок, так как в кишечнике обитает много бактерий, полезных и условно-патогенных.

В норме они не вызывают воспалительных реакций, а служат помощниками для нормального процесса пищеварения.

При дивертикулёзе местный иммунитет ослабевает, условно-патогенная флора становится агрессивной, формируется воспалительный инфильтрат.

Совет

Сопровождаться воспаление дивертикулы сильнейшими болями в животе, нарушением акта дефекации, примесью гноя в кале, повышением температуры тела.

Чтобы предотвратить перитонит, требуется срочная госпитализация, лечение хирургическое с антибактериальной терапией.

• Абсцесс – это нагноение дивертикула.

Формируется при длительном течении болезни, проявляется пульсирующей острой болью в животе, тошнотой, рвотой, диареей.

Температура тела подскакивает до высоких цифр, требует неотложно помощи и хирургического лечения.

• Флегмона забрюшинного пространства.

Развивается на фоне не пролеченного абсцесса — это разлитой гнойный процесс, характеризуется фебрильной лихорадкой, нестерпимыми болями в животе, рвотой, выраженной интоксикацией.

Пациент может впасть в шоковое состояние, потерять сознание, нуждается в хирургическом вмешательстве. После операции наблюдается в палате интенсивной терапии.

Тяжёлое осложнение, человек может от него погибнуть, сопровождается примесью крови в кале, падением артериального давления, увеличением пульса, потерей сознания, бледностью кожи с выступанием холодного пота, болевым и гоповолемичеким шоком.

Человек в таком состоянии нуждается в реанимационных мероприятиях.

Выражается нарушением стула, запором, вздутием живота, болью, потерей сознания, выраженной интоксикацией, требуется срочное оперативное вмешательство.

Чтобы избежать таких негативных проявлений, необходимо диагностировать и лечить недуг на ранних стадиях.

Современная медицина достигла такого уровня, что при профилактических осмотрах способна выявить недуг на стадии формирования, подобный подход облегчит лечение и прогноз.

Причины заболевания

Точной и единственной причины недуга врачи не выделяют, принято считать, что заболевание вызывается несколькими факторами в совокупности. Если у больного сочетается 3 и более причин, то риск развития патологии в разы увеличивается.

Употребление в пищу вредных продуктов: чрезмерное количество жареного, острого, кислого, солёного, копчёного фаст-фуда, колбасных изделий.

• Злоупотребление вредными привычками: алкоголизм, курение, принятие запрещённых химических веществ.
• Маленькое содержание в рационе клетчатки, переизбыток мясной, хлебобулочной продукции.
• Диспепсические расстройства в виде чередований запоров и поносов.
• Стойкие запоры.
• Избыточная масса тела, ожирение, дислипидемический синдром.
• Избыточное газообразование.
• Гиподинамия или малоподвижный образ жизни.
• Сидячая работа.
• Возраст старше 60 лет.
• Генерализованный атеросклероз артерий, в том числе кишечных.
• Инфекционно-воспалительные заболевание кишечника.

Можно ли делать колоноскопию при дивертикулёзе

Чтобы правильно выявить заболевание, необходимо обратиться за медицинской помощью к специалисту. Врач соберёт анамнез, детально изучит все жалобы пациента и приступит к назначению анализов.

Рекомендуют делать следующие клинико-лабораторные исследования:

• Общий анализ крови — он покажет воспалительные маркёры.
• Общий анализ кала – отразит пищеварительную функцию кишечника.
• Ультразвуковое исследование органов брюшной полости — позволит обнаружить патологические выпячивания.
• Рентгенография ОБП с контрастированием — поможет оценить наличие или отсутствие дивертикулов и целостность кишечных петель.
• Колоноскопия

Для того, чтобы осмотреть внутреннюю среду кишечника и поставить точный диагноз, тоненькую трубочку с камерой на конце вводят в задний проход и осматривают кишечник изнутри.

• Компьютерная и магнитно-резонансная томография назначаются в неясных случаях.

Симптомы, признаки и лечение болезни у взрослых

На ранних этапах развития дивертикулез длительное время может не проявляться признаками и симптомами, поэтому его относят к опасным патологиям кишечника.

Показать себя недуг может на поздних стадиях или при осложнениях, что существенно затрудняет и увеличивает срок лечения.

Как можно заподозрить болезнь

Основные признаки:

Пациент может ощущать болевой синдром в животе, который локализуется дискомфорт чаще в нижних отделах живота, в левой подвздошной области.

Боль ноющего или дёргающего характера, носит длительное течение, усиливается через час после еды.

Обратите внимание

Является ранним признаком заболевания, сначала стул разжижается, становится кашицеобразным, имеет желтоватые оттенки, затем сменяется на длительные запоры.

Такая тенденция склонна повторяться, могут присоединяться примеси крови, слизи, гноя — это неблагоприятный признак.

• Отсутствие аппетита.
• Тошнота.

Не частый признак, но может сопровождать патологию.

• Спонтанные позывы к рвоте.

Возникают на поздних стадиях и при осложнениях.

• Чувство тяжести в кишечнике.

Развивается на фоне ослабления мышечного слоя кишечника и растяжения участков его стенки.

• Усиленное газообразование, вздутие, метеоризм.
• Ложные позывы к дефекации (тенезмы)

Человеку кажется, что он хочет сходить в туалет, но кал не выделяется. Тенезмы формируются при повреждении нижних отделов толстого кишечника.

• Чувство того, что после туалета кишечник не опорожнился полностью.

При возникновении хотя бы одного из признаков похожей симптоматики необходимо срочно обратиться к врачу для выяснения причины и назначения правильного лечения.

Лицам, состоящим в группе риска важно проходить профилактические медицинские осмотры.

Как и чем лечить заболевание

Терапия недуга заключается в комбинации различных методов, на ранних стадиях лечат консервативно без хирургического вмешательства.

Пациент первое время находится в стационаре в хирургическом или гастроэнтерологическом отделении, ему назначают правильную диету, соблюдение режима дня и медикаментозную терапию.

Если процесс запущен до более поздних стадий, активно страдает пищеварительная функция, присоединяются осложнения, то прибегают к хирургическим путям, проводят лапароскопические или открытые операции.

Антибиотики при дивертикулёзе

Антибактериальные препараты являются основными в ходе лечения дивертикулов, они снимают воспалительный процесс, подавляют рост и развитие патогенной микрофлоры.

Антибиотики назначают с первых дней выявления заболеваний, курс, дозировку и длительность оговаривает врач. Они препятствуют развитию таких осложнений, как абсцесс, флегмона, перитонит.

Антибиотики назначают и в восстановительном периоде после оперативной терапии. Чаще всего используют группы пенициллинового ряда или цефалоспорины разных поколений.

Перед назначением нужно убедиться, что у пациента нет аллергических реакций на препарат и побочных воздействий, при их появлении лекарство отменяют. Вводят антибиотики внутривенно, внутримышечно или в таблетированной форме.

Какие препараты назначают чаще всего:

• Амоксиклав – пенициллинового ряда, широкого спектра действия.
• Метронидазол – широкий спектр, плюсом воздействие на простейшие внутриклеточные организмы.
• Цефтриаксон, цефотаксим – цефалоспорины третьего поколения.
• Цефипим – цефалоспорин четвёртого поколения инъекционный.
• Гентамицин – аминогликозиды.
• Меропинем – карбапинемы, антибиотик резерва.
• Ванкомицин – при наличии неспецифического язвенного колита.

Часто используют комбинации групп препаратов.

Лекарства от дивертикулёза

Кроме антибиотикотерапии для лечения используют и иные группы препаратов, их назначают совместно для устранения симптоматики и восстановления функций желудочно-кишечного тракта.

• Нестероидные противововоспалительные средства.

Их выписывают с целью снятия активного воспаления, устранения болевого синдрома: Кеторол, Нимесил.

• Спазмолитические средства для нормализации перистальтики: Дротаверин, папаверин, Но-шпа, Дюспаталин.
• Противорвотные прокинетики: Церукал, Метоклопрамид.
• Ферментные препараты способствуют улучшению пищеварения: Панкреатин, Креон.
• Слабительные средства для купирования длительных запоров: Дюфалак, Форлакс.
• Для снижения газообразования: Эспумизан.

Питание и диета при дивертикулёзе с запорами

Правильное питание и соблюдение диеты является важной частью терапии дивертикулёза. Рацион должен был полным, сбалансирован, богат полезными веществами, кушать следует по расписанию, чтобы моторика кишечника была в порядке.

Есть надо маленькими порциями 5 раз в день, заканчивать приём пищи за 4 часа до сна и не носит тесную одежду. После еды не заниматься физической активностью, соблюдать режим труда и отдыха.

Обязательно включить в рацион:

Варят их без молока, так как молочные продукты усиливают вздутие и газообразование. Самыми полезными считаются гречневая, перловая, овсяная каши.

Принимать их ежедневно, врачи рекомендуют употреблять отруби на завтрак для улучшения перистальтики кишечника.

Варят их на без мясном бульоне.

Важно

Оно богато полезными веществами, жирными кислотами, макрро-и микроэлементами, им лучше заправлять салаты из свежих овощей. Если пациента беспокоят сильные запоры, утром можно выпивать десертную ложку масла.

Отварная курица богата белками, которые важны в восстановительный период.

Варенная рыба полезна для пищеварения.

• Свежие фрукты и овощи полезны витаминным составом.
• Продукты, содержащие клетчатку: овсяные хлопья, отруби, хлебцы, авокадо, сухофрукты, орехи.
• Минеральные воды слабогазированные, компоты, кефир.

Что нельзя есть

От чего следует полностью отказаться при заболевании:

• От всего жаренного, жирного солёного, острого, кислого.
• Полностью исключаем быструю еду, лапшу и картофель быстрого приготовления.
• Запрещён белый хлеб и мучные и макаронные изделия.
• Воздерживаемся от кофе, крепкого чая, алкоголя, газировки, концентрированных соков.
• Исключаем рис, манную крупу, шоколад, колбасные и копчёные изделия.
• Не едим шашлык, жирную рыбу, мясо, жаренную картошку, пирожные, торты, роллы.

Меню на неделю:

Начать неделю стоит с безмясной и нежирной продукции, хорошо подходят овощные супы-пюре, каши без молока, свежие фрукты.

Из овощей отдайте предпочтение зелени, на гарнир можно отварной картофель с летним салатом, в полдник йогурт или фрукты, а за пару часов до сна – кефир с галетным печеньем.

Можно добавлять мясную продукцию, на завтрак творог или овсяная каша, затем 50 грамм орехов, на обед суп-лапша или картофельный, каша гречневая с куриной тефтелькой.

Полдник – чай с галетным печеньем или сухариком, ужин – отварной картофель, политый оливковым маслом с летним салатом и куриной грудкой, за 3 часа до сна — компот из сухофруктов или йогурт.

Завтрак начинаем с гречневой каши, запиваем чаем, съедаем отруби, в обед суп-пюре с куриной котлетой, полдник и ужин — перетёртое яблочное пюре. Перед сном – компот или кефир с сухариком.

Завтрак – творог с изюмом и орехами, обед – суп овощной на курином бульоне, гарнир из картофеля с отварной рыбой, полдник – 50 грамм орехов, яблоко и йогурт, ужин – гречневая каша с куриным рулетом.

• Пятница – полностью посвящаем фруктовой диете.

Кушаем отруби, бананы, орехи, яблоки, овсяные хлопья, каши.

На завтрак каши или творог с орехами, обед – крем суп с гарниром из картофеля и рыбы. Полдник – отруби с йогуртом или кефиром, ужин – гречневая каша с куриным филе и салатом из зелени, перед сном – кефир или компот.

Как лечить заболевание народными средствами

Для лечения дивертикулеза кишечника лучше всего подходят травяные настои и отвары:

Используют высушенные цветки ромашки, готовый сбор можно купить в аптеке. Две столовые ложки сухого вещества заливают 300 мл кипятка, настаивают 30 минут, остужают, пьют по 50 мл 3-4 раза в день.

Необходимые ингредиенты: укроп высушенный, плоды шиповника, листья крапивы. Сбор готовят в равных пропорциях, по 1 чайной ложке каждого растения, заливают двумя стаканами кипячёной горячей воды, настаивать 2 часа, процедить, пить по требованию.

Снимает воспаление, устраняет вздутие, повышенное газообразование. Чайную ложку свежей мяты залить стаканом горячей воды, приблизительно 90 градусов, настоять 30 минут, пить 2-3 раза в день.

Дивертикулез и дивертикулит кишечника: причины, симптомы и методы лечения

Болезни кишечника

05.01.2018

2.3 тыс.

1.5 тыс.

10 мин.

Дивертикулярная болезнь – гастроэнтерологическая патология, которая встречается чаще всего у взрослых старше 40 лет. У детей проявление заболевания чаще всего связано с врожденной недостаточностью соединительной ткани. Основной причиной дивертикулеза является нерациональное питание.

Опасность заболевания заключается в его осложнениях – разрыве дивертикула, развитии гнойно-воспалительного процесса, кишечных кровотечениях, острой кишечной непроходимости и перитонита. Консервативное лечение включает соблюдение диеты, прием противовоспалительных и других средств.

В остром состоянии показано хирургическое вмешательство.

Дивертикулярная болезнь толстой кишки – это патология, связанная с образованием грыжеподобных мешковидных выпячиваний кишечной стенки. Размер дивертикул составляет в среднем – 3-8 мм. Заболевание может носить врожденный или приобретенный характер.

Совет

Чаще всего поражаются ободочная (до 90% случаев) и сигмовидная кишка. В прямой кишке дивертикулы образуются очень редко. Если наблюдается множество выпячиваний, то говорят о наличии дивертикулеза. Воспалительный процесс в них называют дивертикулитом.

До 40 лет дивертикулез кишечника встречается менее, чем у 10% людей, а в возрасте старше 80 лет – у 50-60%.

Дивертикулы подразделяют на 2 вида по их строению:

• Истинные – выпячивание всех слоев кишечной стенки. Такие образования чаще всего являются врожденными у детей, единичны и не воспаляются.
• Ложные – выпячиваются не все слои, а только слизистая оболочка и подслизистый слой, которые продавливаются между мышечными пучками. Эти мешковидные выпячивания являются приобретенными, множественными и часто воспаляются.

Дивертикулы

Второй вид дивертикулов является наиболее опасным, так как вследствие отсутствия мышечного слоя в выпячивании оно не может опорожниться. В нем скапливаются фекальные остатки.

В результате начинается инфекционный процесс и воспаление (дивертикулит), происходят дистрофические изменения слизистой, образуются пролежни стенки кишки.

У половины больных дивертикулезом наблюдаются следующие осложнения:

• разрыв дивертикулярного мешка, образование свища;
• выраженный болевой синдром, требующий применения наркотических обезболивающих;
• гнойное воспаление;
• хронический дивертикулит;
• некроз стенки кишечника;
• органическое сужение просвета кишки вплоть до полной ее непроходимости;
• воспаление близлежащих тканей;
• перитонит (воспаление брюшины);
• пневматоз кишечника;
• кишечное кровотечение, у трети больных они повторяются через несколько месяцев или лет.

Главными причинами дивертикулеза являются повышенное внутриполостное давление в кишечнике, нарушение его двигательных функций и воспаление в окружающих тканях, втягивающих кишечную стенку (тракционные выпячивания). Существуют следующие факторы, способствующие увеличению давления и возникновению пульсионных дивертикулов:

• недостаточное количество балластных веществ и растительной клетчатки в диете, большое потребление мяса и жирной пищи;
• повышенная пневматизация кишечника при бродильных и гнилостных процессах;
• хронические запоры;
• ожирение;
• снижение эластичности кишечной стенки;
• воспалительные заболевания в толстой кишке (колит, энтероколит);
• снижение тонуса кишечной мускулатуры, дистрофия мышечного аппарата кишки у пожилых людей на фоне общих дегенеративных процессов и атеросклероза;
• сосудистые изменения;
• наследственная предрасположенность.

Отделы толстого кишечника теряют свою эластичность при врожденных (у детей с синдромом Марфана, Эйлера-Данло) или приобретенных заболеваниях соединительной ткани, а также при аутосомнодоминантной поликистозной болезни почек. Внутрибрюшное давление повышается из-за выраженной пневматизации при других заболеваниях ЖКТ: колите, спаечной болезни, эрозионно-язвенных поражениях.

У здорового человека небольшое количество газов из кишечника выводится естественным путем или всасывается в кровь. При гиперпневматозе выведение газов затрудняется из-за спазмов в кишках и пониженной перистальтики, в результате чего возникают воздушные кисты, давящие на стенку толстого и тонкого кишечника. Внутрипросветное давление в кишечнике может достигать 90 мм. рт. ст.

При отсутствии осложнений дивертикулез кишечника может протекать бессимптомно (до 65% всех случаев). Клинически выраженная форма дивертикулярной болезни проявляется в следующих симптомах:

• повышенный метеоризм, вздутие живота, отходящие газы с резким неприятным запахом;
• частые запоры, стул в виде «овечьего» кала;
• чередование запоров и диареи;
• ложные позывы к дефекации;
• частые боли в левой части живота, которые проходят после дефекации или носят постоянный характер;
• усиление болезненности после приема пищи;
• лихорадочное состояние при выраженном болевом синдроме;
• ощущение тяжести в нижней части живота.

Выраженность симптомов зависит от площади поражения кишечника. Эти признаки неспецифичны и характерны для других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Установлено, что хроническое течение синдрома раздраженного кишечника, которому присуща такая же клиническая картина, приводит к формированию дивертикулов.

Если диагноз уже установлен и появились дополнительные симптомы – резкое похудение, общая слабость и анемия, то необходимо пройти дополнительное обследование для исключения ракового заболевания. Новообразование может появиться в полости дивертикулярного мешка.

Присоединяются следующие признаки:

• сильная боль в левой нижней части живота;
• плохой аппетит, сухость во рту;
• потеря массы тела;
• тошнота, рвота;
• диарея;
• повышение температуры более 38 градусов;
• нарушение мочеиспускания;
• кишечные кровотечения.

Болезненные ощущения при дивертикулите усиливаются постепенно, в течение нескольких дней. Если заболевание переходит в хроническую фазу, то боль в течение суток периодически усиливается и ослабевает.

У некоторых пациентов она отдает в поясницу, правую сторону нижней части живота или в эпигастральную область.

При рецидивирующей хронической форме заболевания обострения происходят с частотой 1 раз за период от месяца до полутора лет.

Кишечные кровотечения развиваются у трети пациентов с дивертикулитом. Из них 5% – тяжелые случаи с массивной кровопотерей. Кровь в кале в этом случае алого или темно-бордового цвета. Кровотечение может быть скрытым, если оно не видно невооруженным глазом.

Его выявление производится при помощи анализа на скрытую кровь в кале. Оно обычно происходит внезапно, без появления боли, сопровождается тахикардией и падением артериального давления.

Причиной кровотечения могут быть также полипы или опухоли, поэтому требуется дополнительная диагностика.

Для выявления дивертикулярной болезни проводят следующие обследования:

• Ультразвуковое исследование. На УЗИ выявляется затемненное расширение стенки кишечника, окруженное более светлыми структурами воспаленных тканей, наличие каловых остатков в мешковидном выпячивании. Женщинам проводится также трансвагинальное УЗИ для исключения заболеваний половых органов.
• Компьютерная томография (КТ) органов малого таза.
• Рентгенография брюшной полости для исключения кишечной непроходимости и перфорации кишечника.
• Ирригоскопия и фиброколоноскопия при остром течении дивертикулита для точной оценки состояния кишечника и идентификации источника кровотечения. Эти обследования делают только после лечения воспалительного процесса, так как возможны разрывы абсцессов.
• Ангиография (рентгенологическое исследование кровеносных сосудов) – для поиска пораженного места при интенсивном кровотечении.
• Общий и биохимический анализ крови для определения показателей коагулограммы, исследование мочи для оценки степени воспалительной реакции. При разрушении стенок дивертикула в крови наблюдается повышенный уровень СОЭ и снижение количества натрия.

Дивертикулы при фиброколоноскопии

При выявлении заболевания производят дифференциальную диагностику со следующими патологиями:

• аппендицит;
• злокачественные и незлокачественные опухоли толстой кишки;
• болезнь Крона;
• колит (воспаление слизистой толстой кишки) вирусного или бактериального происхождения;
• урологические и гинекологические заболевания;
• заворот кишок;
• некроз кишечника.

Одним из наиболее информативных и простых способов диагностики является ирригоскопия – исследование кишечника с рентгеноконтрастным барием, который вводится в виде клизмы. Она позволяет оценить местоположение и состояние дивертикулов, скорость их опорожнения.

На рентгеновском снимке эти образования выглядят в виде мешкообразных выпуклостей с ровными стенками при неосложненном течении болезни. При дивертикулите определяется нечеткий контур с зазубринами.

С помощью фиброколоноскопии выявляется только ¾ дивертикулов, определяемых при ирригоскопии.

Обратите внимание

Колоноскопия проводится в случае наличия крови в стуле больного или при обнаружении сужения просвета кишки. Если существует высокая вероятность травмирования, то используют неинвазивные способы – УЗИ, КТ. Однако информативность этих методов ниже.

При медикаментозном лечении неосложненного дивертикулеза применяют следующие лекарственные средства:

• Спазмолитические препараты, уменьшающие болевой синдром и снижающие сегментацию толстой кишки (Платифиллин, Бускопан, Но-Шпа, Метеоспазмил, Дицетел, Дюспаталин и другие).
• Препараты водорастворимой клетчатки, увеличивающие площадь поверхности для жизнедеятельности полезных микроорганизмов и являющиеся питательной средой для сахаролитических бактерий. В результате их применения уменьшается концентрация патогенной микрофлоры. К таким лекарственным средствам относятся Мукофальк, Дефенорм, Плантаген, содержащие волокна подорожника. В отличие от отрубей, которые не растворяются в воде и нередко вызывают усиление боли в кишечнике, эти препараты формируют слизь с фрагментами растительных волокон, благодаря чему производят обволакивающий и противовоспалительный эффект. Также происходит снижение внутрикишечного давления, мягкое стимулирование перистальтики кишки, размягчение каловых масс. При наличии диареи рекомендуется их использовать в виде порошковой добавки к еде.
• Комбинированный препарат масляной кислоты и инулина – Закофальк. У взрослых его назначают по 3-4 таблетки в день до приема пищи.
• При ярко выраженной дивертикулярной болезни назначают противовоспалительные средства, оказывающие действие на слизистую кишечника (Месалазин, Месакол, Салофальк, Сульфасалазин, Пентаса).
• Слабительные средства осмотического действия (Лактулоза, Дюфалак). Для взрослых пациентов начальная дозировка составляет 15-45 мл/сут., в целях профилактики метеоризма рекомендуется разводить препараты в воде. Если не удалось достигнуть нужного эффекта, то через 2 дня проводят корректировку дозы.
• Антибактериальные средства для подавления роста патогенных бактерий внутри дивертикулярного выпячивания и уменьшения симптоматики заболевания (Рифаксимин, Клиндамицин, Метронидазол, Ципрофлоксацин и другие). Продолжительность антибактериального лечения составляет 7-10 дней.

При дивертикулярной болезни не рекомендуется использовать слабительные средства стимулирующего действия, так как они повышают давление в кишке и способствуют прогрессированию заболевания при постоянном приеме. К таким препаратам относятся:

• Бисакодил;
• пикосульфат натрия (Гутталакс, Лаксигал, Гуттасил, Регулакс, Слабилен и другие);
• препараты растительного происхождения на основе сенны, алоэ, крушины, ревеня.

Если у пациента, страдающего острой формой дивертикулита, не наступает улучшение в течение 1-2 суток, то проводится хирургическое вмешательство. Обычно это требуется не более чем у 10% больных.

Способ проведения операции зависит от типа осложнений, обширности воспалительного процесса, наличия перитонита, сопутствующих хронических заболеваний.

После удаления дивертикула проводятся контрольные обследования: рентгенография, ирригоскопия, компьютерная томография.

При обнаружении перитонита показано оперативное лечение в виде вскрытия брюшной полости, ее промывания, антисептической обработки, удаления пораженного участка кишечника, установки дренажа для эвакуации кишечного содержимого (при необходимости).

Если выявлен абсцесс, то проводится антибактериальное лечение и назначается парентеральное питание через вену для функционального покоя кишечника. Если состояние ухудшается, то абсцесс дренируют через переднюю брюшную стенку.

Через 1-2 недели проводится удаление части поврежденной кишки.

Сосудистые кровотечения устраняют эмболизацией (закупоркой сосуда с помощью специальных гранул – эмбол), а острые дивертикулярные – орошением Эпинефрином или электрокоагуляцией.

В целях профилактики образования дивертикулов после операции рекомендуется придерживаться следующих советов:

• изменить образ жизни, оптимизировать диету;
• отказаться от очистительных клизм (по возможности) и стимулирующих слабительных препаратов;
• увеличить физическую активность, так как она стимулирует выведение кишечного содержимого и уменьшение внутрипросветного давления.

Снижению растяжимости кишечной стенки и увеличению ее плотности способствует рафинированная пища животного происхождения, углеводы и недостаток растительной клетчатки.

У вегетарианцев дивертикулярную болезнь выявляют в 3 раза реже, чем у тех, кто потребляет много мяса. Дефицит клетчатки приводит к повышению плотности каловых масс и нарушению эвакуаторной функции кишки.

В результате повышается внутрипросветное давление, что и является одним из главных факторов возникновения болезни.

Важно

Поэтому пациентам с дивертикулезом при отсутствии противопоказаний рекомендуется употреблять продукты питания, богатые растительной клетчаткой, за исключением очень грубой волокнистой пищи (редька, редис, ананасы, хурма, репа). Употребление пищевых волокон должно быть в количестве не менее 30 г в день. Наиболее оптимальной для больных является диета №5.

Диета №5

Для снижения внутрикишечного давления рекомендуется проводить курсовой прием отрубей грубого помола. Продукты с пищевыми волокнами необходимо употреблять в измельченном виде, а овощи – отварными.

Газообразующую пищу (бобовые, капусту, черный хлеб, виноград, газированные напитки и другие) необходимо ограничить, а потребление жидкости увеличить до 2 литров в день. Также не рекомендуется есть семена и орехи, чтобы они не скапливались в дивертикулах.

При соблюдении рекомендаций по диете дивертикулез успешно лечится.

Дивертикулярную болезнь можно лечить и народными средствами. При этом необходимо придерживаться рекомендаций врача и соблюдать диету. Применяются следующие средства:

• 1 ст. л. льняного семени измельчают, заливают 100 мл кипятка и настаивают 2 ч. После этого добавляют 1 ст. л. оливкового масла и перемешивают. Настой принимают натощак в течение 1-2 недели. Льняное семя помогает мягко очистить кишечник и снять воспаление.
• Сок сладкого перца, моркови, шпината смешивают в равных пропорциях и принимают по 50 мл после завтрака в течение месяца. Этот рецепт помогает нормализовать тонус кишки.
• 1 ч. л. травы льнянки заваривают 1 ст. кипятка и настаивают 10 мин., затем процеживают. Средство принимают в течение дня небольшими порциями между приемами еды для нормализации моторики кишечника.
• 1 ч. л. травы очанки заваривают 2 ст. кипятка, настаивают 2 ч., процеживают. Настой пьют по 100 мл 3 раза в день для снятия воспаления в кишечнике.
• 1 ст. овсяных зерен заливают 2 ст. молока и доводят до кипения. Затем переливают в термос и настаивают 40 мин. Средство принимают по 1 ст. на ночь.

При наличии симптомов острого воспаления необходимо обратиться к врачу, так как осложнения дивертикулеза представляют угрозу для жизни больного.

Симптомы и лечение дивертикулеза кишечника у взрослых

Многие люди, сталкиваясь с понятием «дивертикулез кишечника», даже не догадываются о значении данного заболевания. Дивертикулярная болезнь – это патологический процесс, сопровождающийся образованием на поверхности кишки дивертикул – грыжеподобных выпячиваний размером не более 2 см.

Дивертикулез толстой кишки возникает вследствие ослабления соединительной ткани в любом возрасте. Чаще всего заболевание диагностируется у пожилых людей. Выраженная симптоматика недуга преимущественно не наблюдается или схожа с проявлениями других патологических состояний. Симптомы и лечение дивертикулеза кишечника у взрослых зависит от места локализации и стадии развития дивертикул.

Особенности развития дивертикулеза

Дивертикулез кишечника – это воспалительный патологический процесс, характеризующийся образованием по бокам кишки особых выпячиваний (дивертикул). Заболевание бывает врожденным или приобретенным, диагностируется преимущественно у стариков, проживающих в высокоразвитых государствах. Более подвержены болезни женщины.

Дивертикулы могут появиться в любой кишке, помимо прямой. В большинстве случаев они обнаруживаются в дистальных отделах толстой кишки. Иногда они способны образовываться в пищеводе, желудке. Размеры грыжеподобных выпячиваний могут варьироваться от микроскопических до более крупных.

Из-за отсутствующей или невыраженной симптоматики часто наблюдается дивертикулярная болезнь с осложнениями.

Из-за нерационального питания и отсутствия двигательной активности кишечная перистальтика расстраивается, провоциря нарушение функционирования ЖКТ.

А в результате постоянных проблем со стулом повышается внутрикишечное давление, провоцирующее формирование кишечнике болезненных образований. По такому принципу происходит образование дивертикул, которые бывают врожденными или приобретенными.

Врожденные выпячивания возникают вследствие аномального развития плода в материнской утробе.

Причины дивертикул приобретенного характера могут быть следующими:

• Напряжение при дефекации (запоры).
• Недостаток физических нагрузок.
• Лишний вес.
• Нарушенное кровообращение в кишечнике.
• Инфекционное поражение.
• Атеросклероз сосудов кишечника.
• Обильное газообразование, метеоризм.
• Бесконтрольное употребление слабительных препаратов.
• Слабые мышцы кишечника.
• Генетическая предрасположенность.

Большую роль в появлении дивертикул играет неправильное питание, а точнее недостаточное употребление растительной клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах. Наиболее подвержены дивертикулярной болезни жители высокоразвитых стран: США и Канада.

Виной тому является злоупотребление жирным мясом, мучными изделиями и различным фаст-фудом. Жители сел, Азии, Африки, а также вегетарианцы, гораздо реже страдают от данного заболевания благодаря особенностям их питания, насыщенного клетчаткой.

Также риск появления дивертикулеза становится выше с течением возраста в результате естественного ослабевания соединительных тканей.

Симптомы дивертикулеза кишечника

Дивертикулез толстой кишки на начальных стадиях развития чаще всего протекает в скрытой форме и обнаруживается случайно, во время диагностики другой проблемы.

Из-за такой особенности патологии пациенты часто обращаются к специалисту на запущенном этапе болезни, сопровождающейся рядом осложнений.

Совет

Выпячивания обычно не доставляют неудобств, но иногда больной может жаловаться на повышенное газообразование и боли тянущего характера внизу живота с левой стороны.

Помимо этого, на начальных стадиях дивертикулярной болезни могут наблюдаться такие симптомы:

• метеоризм;
• дискомфорт, спазмы живота;
• регулярные длительные задержки дефекации;
• чередование запоров с поносами.

Заболевание постепенно прогрессирует и проявляется неприятной симптоматикой, интенсивность которой зависит от формы и стадии развития патологии, локализации дивертикул, а также наличия осложнений. Выделяют неосложненный и осложненный дивертикулез.

Симптомы неосложненного дивертикулеза

Неосложненный дивертикулез толстой кишки – это наиболее распространенная клиническая форма заболевания, которая диагностируется у 80% больных. При развитии такой формы патологии симптоматика не проявляется или слабо выражена. Клинические признаки неспецифические, схожие с признаками синдрома раздраженной кишки. Девиртикулярная болезнь без осложнений проявляется такими симптомами:

• дискомфорт, тяжесть в животе;
• повышенное газообразование;
• чувство неопорожненности кишечника после похода в туалет;
• тенезмы;
• частые акты дефекации;
• неустойчивость стула;
• наличие в отходах обильной слизи;
• выпускание зловонных газов.

Симптоматика дивертикулеза присуща многим другим заболеваниям, вследствие чего появляются трудности с постановкой правильного диагноза.

Симптомы дивертикулеза осложненной формы

Продолжительный застой содержимого кишечника приводит к необратимым патологическим изменениям, провоцирующих обострение болезни. А из-за активизации кишечной флоры начинается хроническое воспаление – диверкулит. При дивертикулезе с осложнениями наблюдаются следующие симптомы:

• тошнота, рвота;
• понос, чередующийся с запорами;
• потеря аппетита;
• гипертермия тела;
• отхождение кала с большим количеством слизи;
• безболезненное кровотечение из анального отверстия;
• боли внизу брюшины, в подвздошной ямке;
• учащенное сердцебиение;
• каловые массы с кровью;
• ощущение переполненности кишечника.

В анализе крови отмечается увеличение количества лейкоцитов, Если дивертикулы расположены с левой стороны, то существует склонность к дивертикулу, а если с правой, то – к кровотечениям.

Осложненный дивертикулез может сопровождаться перфорацией стенки кишечника, провоцируя развитие межкишечного абсцесса.

Также возможно развитие местного перитонита – образование спаек и свищей, скрепляющих кишечник с соседними органами.

Особенности болевого синдрома при дивертикулезе

На различных стадиях развития дивертикулярной болезни больные могут сталкиваться с болезненными ощущениями, обладающими следующими специфическими особенностями:

• Боль локализуется внизу живота. При поражении сигмовидной кишки неприятные ощущения ощущаются в левой части живота, а при поражении прочих участков – справа. Иногда боль опоясывает тело.
• Боль имеет непостоянный приступообразный характер, способна менять место локализации и степень интенсивности. Может возникать периодически или наблюдаться постоянно на протяжении нескольких суток.
• Болезненность становится сильнее после трапезы, понятия тяжестей, напряжения мышц живота при смехе или кашле, а также во время натуживания при совершении акта дефекации.
• Неприятные ощущения облегчаются (полностью исчезают) после опорожнения кишечника или выпускания газов.
• Болевой синдром может иррадировать в пах, задний проход, крестец или поясницу.

Во время прикосновения наблюдается болезненность по ходу кишечника. При этом брюшная стенка не пребывает в напряжении.

Диагностика дивертикулеза

В начале развития дивертикулезная болезнь часто диагностируется случайным образом во время обследования по другому поводу.

Диагностика недуга затруднительна и на запушенном этапе, так как симптоматика дивертикулеза схожа с другими болезнями, например, аппендицитом.

При появлении первых симптомов патологии необходимо как можно быстрее обратиться к гастроэнтерологу для проведения детального обследования. Для постановки диагноза врач первым делом проводит осмотр пациента, собирает нужную информацию и совершает первичный осмотр.

При подозрении на дивертикулез толстой или тонкой кишки назначается проведение следующих процедур:

• общий анализ крови, мочи;
• изучение каловых масс на наличие скрытой крови;
• бактериологический анализ кала;
• ирригоскопия – рентген с контрастным веществом;
• копрограмма – изучение испражнений для диагностики органов пищеварения;
• колоноскопия – осмотр внутренней поверхности толстой кишки с помощью эндоскопа;
• КТ, МРТ;
• УЗИ.

При необходимости могут назначаться дополнительные методы исследования, а также консультация специалистов других областей. Ко многим инструментальным методам диагностики нужно подготовиться, поэтому проводить их можно лишь с направления врача.

Лечение дивертикулеза кишечника

Лечение дивертикулов назначается гастроэнтерологом после постановки окончательного диагноза и зависит от запущенности проблемы.

Самое простое лечение при бессимптомном дивертикулезе кишечника у взрослых, который обнаружился случайно.

Первым делом врач назначает диету, принцип которой заключается в регулярном приеме растительной клетчатки и соблюдении питьевого режима (более 2 литров жидкости за сутки).

Обратите внимание

Также пациенту рекомендуется воздержаться от приема слабительных препаратов, применения клизм, стараться не допускать новых продолжительных запоров.

Больной должен посещать врача дважды в год для контроля над состоянием кишечника.

При появлении симптомов назначается более сложное лечение, включающее в себя не только диетотерапию, но и прием медикаментов, народных средств. В самых тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия дивертикулеза

Медикаментозная терапия назначается чаще всего при неосложненной форме дивертикулеза кишечника. Но также некоторые лекарства рекомендуется принимать при бессимптомном течении патологии. К таким препаратам можно отнести:

• пробиотики: Линекс и его аналоги;
• пищеварительные ферменты: Мезим, Фестал;
• средства против метеоризма: Эспумизан, Энтеросгель.

При появлении симптомов дивертикулеза без осложнений назначается амбулаторное лечение, при котором помимо соблюдения диеты и питьевого режима, необходимо принимать следующие медикаментозные средства:

• антибиотики: Метронидазол, Рифаксимин;
• НПВС для устранения воспаления: Нимесил, Сульфазалазин;
• пищеварительные ферменты: Панкреатин, Мезим Форте;
• спазмолитики: Но-Шпа, Дротаверин;
• слабительные препараты на основе Лактулозы: Дюфалак, Гудлак;
• препараты, стимулирующие перистальтику желудка: Папаверин, Лоперамид, Мотилиум;
• средства от повышенного газообразования: Эспумизан, Симикол.

Если появились осложнения, то пациент госпитализируется для проведения дополнительных исследований. Ему назначается антибактериальная терапия, а также внутривенные инъекции раствора соли и глюкозы, очищающие организм от токсинов. При кровотечениях могут назначаться кровоостанавливающие препараты. Своевременно начатый прием лекарств гарантирует выздоровление в 70% случаев.

Народные средства

Дополнительно к медикаментозной терапии и диете врачи часто рекомендует применение нетрадиционной медицины. Наибольшей эффективностью при дивертикулезной болезни пользуются следующие народные средства:

• Яблочно-пшеничная смесь. Для ее приготовления нужно смешать в равном количестве натертые яблоки и пророщенную пшеницу, принимать утром натощак на протяжении месяца. Способствует хорошему очищению кишечника.
• Мятный настой. Десертную ложку измельченной сухой мяты залить в термосе половиной стакана кипятка, дать настояться полчаса, после чего принимать в виде чая. Улучшает работу ЖКТ, устраняет болевой синдром, метеоризм.
• Отруби. Употреблять их нужно каждый день, подсыпая в любую жидкую пищу. Первые разы можно класть 5-10 грамм, постепенно увеличивая до 50 грамм. Способствует уменьшению газоотделения, устранению боли, резей, наступлению ремиссии.
• Травяной настой. Нужно смешать в одинаковом соотношении семена укропа, плоды шиповника, листья крапивы, а также ромашку и пустырник, предварительно их измельчив. Большая ложка полученной смеси заливается 250 мл кипятка и оставляется на 3 часа. Нужно принимать неделю по 150 мл каждый день. Данное средство устраняет газообразование, повышает иммунитет, улучшает свертываемость крови.

Прежде, чем начать лечение дивертикулеза при помощи народных средств, необходимо посоветоваться с врачом и исключить наличие дивертикулита.

Диета при дивертикулезе

Независимо от формы патологии, главным моментом в лечении является диета, в основе которой должна находиться пища, богатая на пищевые волокна. Каждый день больной дивертикулезом должен употреблять следующие продукты:

• фрукты и овощи в свежем или печеном виде;
• пшеничная, гречневая крупа;
• цельно-зерновой хлеб грубого помола;
• супы на овощном или слабом мясном бульоне;
• свежие ягоды;
• зелень;
• кисломолочные продукты;
• свежевыжатые соки;
• неочищенные сорта риса;
• растительные жиры;
• диетические продукты, содержащие отруби.

Также необходимо отказаться от употребления следующих продуктов питания:

• грибы;
• бобовые культуры;
• блюда с животными жирами;
• мучные изделия;
• полуфабрикаты, фаст-фуд;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• колбасы, консервы;
• макароны;
• манная крупа;
• кофе;
• шоколад;
• редис;
• ананасы, хурма.

При дивертикулезе кишечника необходимо употреблять только щадящую пищу, приготовленную на пару, в воде или в духовке без корочки. Питание должно быть дробным и раздельным. Такая диета способствует быстрому прохождению пищи по органам ЖКТ.

Хирургическое вмешательство при дивертикулите

При осложненном воспалении в кишечнике, из-за высокого риска развития перитонита и перфорации кишки, применяется операция, во время которомй удаляется пораженная часть кишечника, а остальное сшивается. Показанием к проведению такой операции является наличие следующих осложнений патологии:

• прогрессирующая непроходимость кишечника;
• сильное кровотечение;
• абсцессы;
• перитонит или флегмона забрюшинной области;
• более 2 острых приступов патологии.

При таких осложнениях необходимо проведение операции, иначе они могут привести к летальному исходу. Объем удаляемой части кишечника и метод хирургического вмешательства определяется врачом в индивидуальном порядке.

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ишиас — воспаление седалищного нерва: симптомы и лечение

Что такое ишиас: воспаление седалищного нерва, симптомы и лечение

После получения диагноза, пациенты спрашивают: а что такое ишиас? Просто некоторые доктора вместо общего термина воспаление седалищного нерва используют более короткий и четкий – ишиас. Небольшое количество людей знают, что такое воспаление седалищного нерва, а симптомы и лечение ишиаса и подавно.

Организм человека очень сложный механизм, состоящий из тканей и многочисленных нервных переплетений. Самый длинный – седалищный нерв. Он образуется из пяти пар спинномозговых корешков. Если один из них оказывается защемлен, то проявление симптомов начинается практически сразу.

Это защемление и называют ишиасом.

Что такое ишиас?

Седалищный нерв достаточно длинный, образуется в подвздошно-крестцовом сплетении и проходит вниз, вдоль бедренной зоны. В подколенной ямке он разделяется, одна часть уходит в голень, другая в стопу. Боли при воспалении седалищного нерва невозможно не заметить.

Некоторые неопытные специалисты в некоторых случаях путают данное заболевание с остеохондрозом. Чаще всего это происходит, когда пациент не может точно описать свои болевые ощущения и показать точное место поражения. Основное отличие воспаления седалищного нерва от остеохондроза в локализации боли.

В первом случае, она способна проявляться только с одной стороны тела, во втором случае, боль опоясывающая.

Причины воспаления

Как уже отмечалось выше, признаки воспаления седалищного нерва проявляются достаточно резко и терпеть их очень трудно. Существует множество причин для их появления:

• Осложнения, возникшие на фоне некорректного лечения остеохондроза;
• Образования разного размера в области межпозвоночных дисков;
• Свежие или старые механические травмы позвоночника;
• Осложнение после сильного переохлаждения.
• Седалищный нерв способен воспаляться даже после непродолжительного перегрева;
• Артрит;
• Поражение разного рода происхождения инфекциями тазовой полости;
• Абсцессы;
• Тромбообразование.

Ишиас, причиной возникновения которого является инфекционное заболевание, может быть косвенным «виновником» отравления всего организма человека. Если иммунитет больного снижен, то понадобится дополнительное лечение, чтобы побороть болезнетворные микроорганизмы.

При ишиасе седалищного нерва может образоваться воспаление грушевидной мышцы. Такие случаи встречаются редко и выявить их сложно. Есть отдельный медицинский термин: грушевидный синдром. Боли локализуются в ягодичной области, голени и верхней части бедра, в паху.

Признаки ишиаса при грушевидном синдроме напоминают пояснично-крестцовый радикулит.

• Рекомендуем к прочтению: люмбаго с ишиасом

Невралгия седалищного нерва также может проявиться при спондилолистезе – смещении позвонков. Данное недуг бывает врожденным, приобретенным.

Седалищный нерв также воспаляется из-за прогрессирования опухоли спинного мозга. Это достаточно редкое явление.

 Так же, воспаление седалищного нерва, основные причины которого долгое время не удается выявить часто приводят к серьезным осложнениям, вплоть до развития онкологии и инвалидности.

Симптомы заболевания

Симптомы ишиаса могут сильно отличаться друг от друга. Здесь все зависит от степени тяжести заболевания, общего состояния организма, области поражения тканей и нервных мышц. Основной клинический симптом – сильные болевые ощущения.

Боль ощущается в ягодичной зоне и распространяется по всей ноге, иногда достигая пальцев ног. В таких случаях лечащий доктор рекомендует максимально ограничить двигательную активность.

В состоянии покоя боль утихает и носит скорее ноющий характер. Если индивид решил прогуляться, даже немного напряг больные мышцы при наклоне вперед или сторону, покашлял, то болевой синдром усиливается, возможны боли простреливающего характера.

Симптомы ишиаса также проявляются в явлении онемения ног.

Диагностика

Поставить точный диагноз может только доктор. Для этого он должен знать точную клиническую картину заболевания, ее признаки, подробно расспросить пациента о его состоянии. Как лечить воспаление седалищного нерва рассказывает врач-невропатолог. Определить точное место воспаления седалищного нерва, серьезность повреждения поможет только специальная аппаратура:

• Рентген. Направление на рентгенографию пациент получает в первую очередь. С ее помощью можно точно определить все нарушения, образовавшиеся в позвоночнике, также хорошо просмотреть возможные изменения;
• Томография компьютерная. Рекомендуется, когда стандартный рентген не способен выявить нарушения. Аппарат сканирует послойно все пораженные ткани, выискивая основные очаги воспаления;
• Томография магниторезонансная;
• Исследование ультразвуком. При «его» применении доктор может подробно исследовать состояние суставов, сухожилий, хрящей, связок. Изучить их на предмет выявления новообразований, которые могут стать прямой причиной возникновения воспаления.

Необходимо отметить, что именно после процедуры УЗИ при ишиасе, симптомы которого достаточно размыты, легко распознается, у доктора появляются точные сведения о локализации заболевании и его тяжести. Преимущества проведения данной процедуры: безопасность для организма, нет лучевого воздействия; не имеет противопоказаний; способно «рассмотреть» даже самые мелкие сосуды и волокна.

Методы лечения

Воспаление седалищного нерва и его лечение назначает только лечащий доктор, подбирается строго индивидуально. Поэтому невозможно точно сказать, как долго лечится тот или иной случай заболевания. Лечение зависит от общей картины заболевания, степени тяжести, состояния здоровья больного, возраста. В большинстве случаев применяется комплексная терапия.

Лекарства

Лечение ишиаса начинают со снятия болей, мощного воздействия на основные очаги воспаления при помощи лекарственных медикаментов. В этом случае выписываются проверенные годами ортофен, диклофенак, ревмоксикам.

Они обладают хорошим противовоспалительным эффектом, успешно обезболивают. Для ускоренной быстрой подачи препарата в организм лекарства вводят внутримышечно или внутривенно.

Вылечить заболевание, снять воспаление, восстановить поврежденные ткани помогут хондропротекторы.

Физиотерапия

При ишиасе, лечение которого изначально проходило при помощи медицинских препаратов и дало положительные результаты допускает следующий этап лечения ишиаса: физиотерапия. Чаще всего это курс электрофореза, магнитотерапия.

Если доктор видит улучшения, дополнительно назначается лечебная физкультура. Комплекс упражнений у каждого пациента индивидуальный и определенный.

Специалист по составлению программ учитывает причины возникновения заболевания, степень тяжести, уровень физической подготовки пациента, возрастные особенности.

В домашних условиях

Лечение ишиаса в домашних условиях разрешается, если домашняя терапия будет проводиться в форме профилактики. Пациента выписывают из лечебного учреждения тогда в то время, если основные очаги пораженной ткани восстановлены и боли практически не беспокоят.

Медикаментозное воздействие можно уже существенно уменьшить. При диагнозе ишиас, острое воспаление седалищного нерва большинство индивидов активно используют целебные рецепты народной медицины.

Это допускается, но при условии, что пациент подробно рассказывает об этом лечащему врачу и тот дает свои рекомендации, как вылечить заболевание до конца.

Перечислим самые известные компоненты лечения в домашних условиях:

• Мед. Лечение ишиаса редко обходится без целебного медового массажа. Процедуру можно проводить самостоятельно или попросить помощи близких. При ишиасе, лечение которого довольно сложное, «требует», чтобы продукт был натуральны и жидким. Понадобится 250-300 г., разогреваем и добавляем 40-50 г. спиртового настоя. Жидкость остудить и применять по назначению. Но, стоит помнить, что массаж поясничного отдела не должен быть болезненным, так как можно травмировать мышцы или суставы.
• Пчелиный воск. С прополисом делают согревающие аппликации. Хорошо прогревают и снимают боль.
• Бальзам, настоянный на травках. При ишиасе для приготовления можно взять чистотел, горький перец, алоэ в равных пропорциях, примерно по большой ложке. Перемешиваем и разбавляем массу водкой, 200-250 г. Что делать дальше: настаивать в темном месте 7-8 суток. ОБрабатываем места локализации боли каждый день, курс не более 7-10 дней.
• Листья агавы. Прикладываем к пораженным местам, плотно заматываем, сверху можно утеплить платком или шарфом.
• Настой из багульника. 2 большие ложки залить 5 такими же ложками чистого растительного масла. Полученную смесь настоять 12-14 часов и применять по назначению, то есть натирать пораженные места.
• Целебные ванны с добавлением хвойной настойки. Свежие веточки хвои залить кипятком и томить на медленном огне пол часа. Принимать ванну с хвойной настойкой не более 15 минут.
• Гирудотерапия (лечение пиявками). Ишиас, это болезнь, которая провоцирует воспалительный процесс в организме. Современной медициной доказано, что пиявки способны снять воспаление уже после одного сеанса.

Стоит помнить, что как бы не хвалили тот или иной народный метод лечения и не рассказывали, как лечить ишиас быстро и без последствий таким способом, народная терапия может иметь свои противопоказания. В частности, возможно возникновение аллергической реакции.

Лечебное питание

В случае воспаления седалищного нерва, симптомах и лечении, которого доктор обязательно составляет индивидуальный план питания. Лечение ишиаса требует внести существенные изменения в свой рацион. Кушать лучше понемногу, 5-6 раз в сутки. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие клетчатку, кальций, магний, железо, витамины А, С, Е.

Магний содержится в авокадо, горохе, фасоли, фисташках. Железо содержится в чечевице, горохе, кукурузе, пшенице. Витамин А содержится в брокколи, чесноке, твороге. Витамин С есть в киви, облепихе, черная смородине, апельсине, лимоне.

Обратите внимание

Витамин Д: печень, сметана, яйцо курицы, масло. Из рациона необходимо будет убрать или существенно ограничить копчености, сладости, соленые и жирные продукты.

Именно эта категория продуктов питания способствует набору лишнего веса, что крайне нежелательно при ишиасе.

Профилактика

Вылечить воспаление седалищного нерва – только половина успеха. Чтобы недуг не прогрессировал и боль больше не появлялась необходимо соблюдать общие правила профилактики. При правильном подходе и большом желании быть здоровым это совсем несложно:

• Держать спину прямо (осанка);
• Стараться избегать механических повреждений и падений;
• Держать под контролем вес;
• Не перегреваться и не переохлаждаться;
• Не допускать развития заболеваний инфекционного характера.

На вопрос как быстро вылечить ишиас определенно не сможет ответить ни один доктор. Заболевание протекает индивидуально и может именно совершенно разные признаки и симптомы. Поэтому лечение может затянуться на некоторое время.

Воспаление седалищного нерва: симптомы, лечение медикаментозное

Воспаление седалищного нерва или ишиас — патологическое состояние, сопровождающееся сильным болевым синдромом. Седалищные нервы являются самыми протяженными и крупными, начинаются они в пояснично- крестцовом отделе позвоночника, проходят по поверхности ягодиц, бедер и в области голени разветвляется на мелкие отростки, идущие к кончикам пальцев.

Седалищный нерв очень чувствительный — ущемление и сдавливание нервных корешков проявляется болями разной интенсивности.

Болевой синдром может быть слабым, либо ярко выраженным, нестерпимым, мешающим человеку передвигаться и вести привычный образ жизни.

Заболевание требует длительного комплексного лечения, основанного на применении медикаментов, физиотерапевтических процедур и методов лечебной физкультуры.

Воспаление седалищного нерва — основные причины

Самой распространенной причиной, способствующей воспалению седалищного нерва, считаются патологические процессы в области крестца и поясницы. Защемлением нерва сопровождаются следующие состояния:

• смещение межпозвоночного диска;
• межпозвонковая грыжа;
• остеофиты (костные наросты);
• туннельные невропатии (синдром грушевидной мышцы);
• последствия инфекционных заболеваний;
• переохлаждение организма;
• чрезмерные физические нагрузки;
• травмы позвоночника или органов малого таза;
• постинъекционные абсцессы;
• искривление позвоночника (сколиоз, плоскостопие);
• опухолевые процессы.

При грыжевом выпячивании межпозвоночного диска ущемляются корешки спинного мозга, на этом фоне развивается воспаление седалищного нерва.

Развитию ишиаса способствуют артрозы и хондрозы, которые сопровождаются появлением костных наростов в области соединения позвонков. Они сдавливают нервные волокна и вызывают воспаление нервных волокон.

Распространенной причиной ишиаса являются остеохондроз, спондилез позвоночника и травмы его отделов.

Определенную роль в развитии заболевания играет интоксикация организма алкоголем, солями тяжелых металлов и прочими токсичными соединениями.

Нередко поражение седалищного нерва вызывают токсины, выделяемые болезнетворными бактериями.

Важно

В этом случае ишиас возникает на фоне гриппа, ОРВИ, скарлатины, туберкулеза, малярии, сифилиса или хронических системных заболеваний (подагры, сахарного диабета).

Нередко причиной ишиаса выступают опухоли спинного мозга, как доброкачественные, так и злокачественные, а также метастазы раковых опухолей других органов, прорастающие в позвонки и межпозвоночные диски.

Симптомы

Основной симптом ишиаса — болевой синдром, интенсивность которого зависит от причины воспаления. Боль обычно локализуется по ходу нерва, то есть ощущается в области ягодицы, подколенной ямки, задней поверхности бедра и голени. Характер боли при воспалении седалищного нерва в основном интенсивный, простреливающий — по отзывам пациентов, напоминает удары ножом или электрическим током.

Болевой синдром может присутствовать постоянно или возникать эпизодически. При этом приступ обычно начинается с болей слабой интенсивности, которые вскоре становятся очень сильными. Они изматывают человека, лишают его покоя и сна. Любое физическое усилие, движение, даже кашель или чихание — способствуют усилению болевых ощущений.

Кроме боли, состояние больного усугубляют такие проявления, как затруднения со сгибанием конечностей, снижение чувствительности и мышечного тонуса, нарушение терморегуляции (похолодание ног), ощущение ползания мурашек по коже.

Во время обследования врач обязательно обращает внимание на характер боли. Это помогает поставить правильный диагноз и определить область воспаления. Специалисты выделяют ряд специфических проявлений, указывающих на развитие ишиаса.

• Симптом посадки (больной не может самостоятельно присесть).
• Симптом Ласега (невозможность поднять прямую ногу).
• Симптом Сикара (болевой синдром нарастает при попытке согнуть стопу).
• Парестезия (ухудшение чувствительности конечностей). На начальной стадии этот синдром проявляется онемением и ощущением покалывания кожи ягодиц и задней поверхности конечностей со стороны воспаленного нерва. По мере дальнейшего прогрессирования болезни чувствительность пропадает полностью.
• Нарушение двигательной функции. В результате длительного ущемления двигательных волокон нерва нарастает мышечная слабость в конечностях. Со временем у человека нарушается походка, он начинает прихрамывать на больную ногу.
• Дисфункции органов малого таза. Развиваются вследствие нарушения функций вегетативной нервной системы, возникающих на фоне ущемления волокон, проходящих через седалищный нерв. В тяжелых случаях возникает такая симптоматика, как жжение во время мочеиспускания, недержание мочи и кала или развитие хронических запоров.

Приступы

Приступ воспаления обычно начинается внезапно, чаще всего ночью. Спровоцировать его могут не только хронические болезни, но и банальное переохлаждение или тяжелый стрессовый фактор и нервный срыв.

Полезно знать

Усиление боли происходит при ходьбе, длительном нахождении в положении «стоя» или когда человек сидит на твердой, неудобной поверхности. Во время приступа, боли бывают настолько резкими и интенсивными, что человек вынужден принимать определенную позу, опираясь при этом на здоровую ногу.

В это же время появляются сопутствующие вегетативные проявления- отечность, повышенная потливость стоп, покраснение кожи. При инфекционном характере поражения к болевому синдрому присоединяется высокая температура, озноб, слабость и прочие симптомы интоксикации организма. Иногда, при слишком резких и сильных болях, человек может потерять сознание.

Совет

В тяжелых случаях полностью нарушаются функции нерва, отмечается уменьшение объема ягодичной, бедренной или икроножной мышцы, возникает временное обездвиживание, больной не может повернуть стопу, согнуть и разогнуть пальцы ног. При обширном воспалительном процессе болевой синдром может стать хроническим и постоянно напоминать о себе рецидивами.

Симптомы и лечение воспаления седалищного нерва тесно взаимосвязаны. Учитывая проявления болезни, врач может предположить, какие причины вызывают развитие патологического процесса и поставить предварительный диагноз. Чтобы его подтвердить, придется пройти ряд дополнительных обследований.

Диагностика

Способ диагностики: МРТ

Чтобы понять, как снять воспаление седалищного нерва, необходимо установить причину такого состояния. Диагностику ишиаса проводит невролог, назначая ряд лабораторных и инструментальных обследований пациента. Чтобы установить степень повреждения седалищного нерва специалист осуществляет ряд специальных двигательных тестов, постукиванием молоточка проверяет рефлексы на ногах.

В условиях поликлиники самым доступным методом диагностики является обычная рентгенография, которая позволяет выявить наличие костных наростов и прочих дегенеративных изменений в пояснично- крестцовом отделе позвоночника. Для этого делают рентгеновские снимки позвоночника в двух проекциях, что позволяет выяснить, связано ли воспаление седалищного нерва с патологией межпозвоночных дисков.

https://www.youtube.com/watch?v=2oesyhMg2PI

Если этого метода недостаточно для постановки диагноза, пациента направляют на процедуру КТ (компьютерной томографии) или МРТ (магнитно- резонансной томографии). Это наиболее информативные методы, позволяющие определить причину воспаления, если она связана с патологическими изменениями в спинном мозге или в сосудах нервного сплетения.

При подозрении на опухолевые процессы применяют радиоизотопоное сканирования позвоночника. Для определения степени нарушения нервной проводимости и сократимости пораженных мышц прибегают к методу электронейромиографии.

При необходимости пациента направляют на дополнительное обследование и консультацию к узким специалистам — вертебрологу, ревматологу, сосудистому хирургу.

Как лечить воспаление седалищного нерва?

Комплексное лечение при ишиасе направлено на купирование болевого синдрома, восстановление чувствительности и двигательных функций конечностей и заключается в применении медикаментозных средств, мануальной терапии, массажа, физиотерапевтических методов, лечебной физкультуры.

Широко применяются методы альтернативной медицины — иглоукалывание, гирудотерпия (лечение пиявками), средства народной медицины и санаторно — курортное лечение (в периоды ремиссии заболевания).

Медикаментозное лечение воспаления седалищного нерва

В остром периоде ишиаса для купирования сильного болевого синдрома назначают курс противовоспалительных и обезболивающих средств. С этой целью применяют препараты из группы НПВС (Диклофенак, Ортофен, Индометацин, Мелоксикам, Кетопрофен), а также сильные ненаркотические анальгетики (Седалгин, Седалгин Нео, Баралгин, Пенталгин).

В тяжелых случаях, когда больного мучают сильные боли, которые не поддаются лечению вышеперечисленными средствами, врач может назначить опиоидные анальгетики (Трамадол, Трамал, Трамалин).

Принимать их следует под контролем врача короткими курсами, так как эти средства способны быстро вызывать привыкание и лекарственную зависимость, у них много противопоказаний и побочных эффектов.

Кроме того, для купирования изматывающих болей назначают новокаиновые или ультракаиновые блокады.

Кортикостероидные гормоны (Преднизолон, Гидрокортизон), назначаемые в остром периоде, помогают быстро подавить развитие воспалительного процесса, снять отечность и улучшить подвижность конечностей. Однако применять гормональные средства можно не во всех случаях, их назначают лишь при сильном отеке в области пояснично- крестцового отдела позвоночника.

В качестве поддерживающей терапии применяют миорелаксанты, антиоксиданты, витаминные комплексы и прочие препараты, способствующие восстановлению кровоснабжения и питания пораженных нервов и нормализации их функций.

Миорелаксанты (Сирдалуд, Тизанидин, Мидокалм, Толперизон) хорошо расслабляют напряженные мышцы, что устраняет защемление нервных волокон, помогает уменьшить болевые ощущения, восстановить чувствительность и объем движений пораженной конечности.

Обратите внимание

Комплексные препараты, содержащие витамины группы В (Комбилипен, Мильгамма, Бинавит) уменьшают выраженность невралгических симптомов и восстанавливают проходимость нервного импульса по волокнам, что возвращает конечностям прежнюю чувствительность, снимает онемение и прочие неприятные симптомы.

Для восстановления нарушенного кровоснабжения и питания тканей применяют ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции крови (Актовегин, Курантил, Трентал).

Такие препарат борются с атрофическими изменениями мышц и восстанавливают поврежденные структуры седалищного нерва.

С этой же целью в качестве антиоксидантов назначают витаминные комплексы с содержанием витаминов С, Е, микроэлементов — меди, селена и прочих полезных веществ.

Такие метаболические препараты, как Милдронат, Инозин, Рибофлавин, Элькар помогают улучшить питание нервных корешков спинного мозга и крестцового сплетения, за счет чего восстанавливаются функции ущемленного седалищного нерва и возвращается чувствительность и двигательная активность конечностей.

Мази при лечении ишиаса

Воспаление седалищного нерва – симптомы и лечение ишиаса

Невриты, невралгии доставляют массу неприятностей: онемение, колющую, режущую боль, прострелы. Воспаление седалищного нерва симптомы и лечение которого констатировали ранее у людей 40 – 60 лет, стремительно молодеет.

Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание становятся предпосылками развития ишиаса.

Лечение воспаления седалищного нерва – процесс длительный, который во многом зависит от правильной поставки диагноза и определения причин болевого приступа.

Важно

Воспаление седалищного нерва, иначе ишиас, является болевым синдромом, который возникает в районе поясницы, отдает по всей ноге. Всем известный радикулит – одно из проявлений ишиаса.

Седалищный нерв самый большой в теле человека, очень чувствительный благодаря наличию специальных волокон.

Начинается в пояснично-крестцовом отделе, проходит по поверхности ягодицы, бедренной части, а в голени расходится на более мелкие отростки до кончиков пальцев.

Ущемление или воспаление седалищного нерва вызывается сдавливанием корешков нервных окончаний. Становится последствием ряда причин:

• Межпозвонковая грыжа. В результате разрыва фиброзного кольца, предохраняющего студенистое ядро – амортизатор позвоночника во время движения – последнее перестают нормально функционировать, происходит смещение. При выпячивании позвонка, как на фото выше, сдавливаются нервные окончания седалищного нерва, возникает воспаление. Опасность состоит в том, что болевой фактор на фоне грыжи – сигнал запущенности заболевания, которое в отдельных случаях может потребовать оперативного вмешательства.
• Остеофиты костей – артрозы и хондрозы. Это наросты, образующиеся в месте соединения костей (позвонков). Они защемляют корешки седалищного нерва, вызывая воспаление.

• Смещение позвонков относительно друг друга (спондилолистез). Часто является последствием травм позвоночника либо врожденных дефектов.
• Перенесенные инфекционные заболевания, зачастую невылеченные до конца.
• Отравления, интоксикации. Бывают двух типов:
  • внутренние – под влиянием сахарного диабета;
  • внешние – при попадании ОВ в организм с пищей, напитками.

• Опухоли.
• Переохлаждение.
• Воспаление грушевидной мышцы.
• Беременность. Смещение центра тяжести при вынашивании ребенка часто становится причиной болей в пояснично-крестцовом отделе.
• Стрессы, нервные переживания, депрессии.

Разнообразие причин возникновения воспаления седалищного нерва предопределяет отличие симптоматики заболевания.

Главным общим симптомом является боль, а такие симптомы как повышенная температура, слабость, дают подсказку об инфекционной или вирусной причине обострения ишиаса.

При хроническом остеоартрозе, разрушении суставной сумки, смещении дисков, межпозвоночной грыжи характерны острые рецидивы с ярко выраженной стреляющей болью, которая постепенно опускается по ноге до колена, а затем к ступне.

Постоянная ноющая, периодами жгучая боль в положении покоя на начальном этапе болезни затихает.

Если своевременно не начать лечение, воспалительный процесс никуда не исчезнет: симптомы могут немного ослабеть, переместившись вниз по ноге.

Онемение конечностей, покалывание, при этом отсутствие боли в пояснице – симптомы запущенного ишиаса, несвоевременное лечение которого иногда приводит к необходимости хирургического вмешательства.

Совет

Ярко выраженные симптомы или первые предвестники болезни – повод обязательно обратиться к специалисту. Необходимо поставить точный диагноз, ведь особенности лечения будут зависеть от выявленных причин воспаления седалищного нерва. Рентген или компьютерная томограмма, МРТ или электронейромиография помогут точно установить чем вызван ишиас.

Одновременно невролог обследует степень поражения седалищного нерва, проводя специальные тесты на двигательные рефлексы:

• ахиллесова сухожилия,
• коленного сустава,
• проверяет присутствие симптомов Лассена (боль по задней поверхности бедра и голени при подъеме вверх и вперед ровной ноги самостоятельно), Бонне (та же процедура, только ногу поднимает врач).

Сопоставив симптомы, выяснив причину заболевания, степень поражения нервных окончаний и запущенность воспаления, специалист назначает комплексное лечение, которое включает:

• Медикаментозное лечение.
• Назначение комплекса физических упражнений, массажей и специальной терапии.
• Физиотерапия и радиология (в редких случаях).
• Гомеопатическое лечение. Специальные гомеопатические мази, крема помогут снять болевой симптом, уменьшить воспаление седалищного нерва.
• Народная средства.

Чем лечить воспаление седалищного нерва? Первой помощью при резком обострении ишиаса станут обезболивающие лекарства:

• анальгин;
• производные с выраженной направленностью действия:
  • темпалгин – симптомы боли стихают в результате действия темпидина – легкого транквилизатора;
  • седальгин – кодеин и парацетамол бодряще воздействуют на нервную систему, снимая воспаление нервных корешков;
  • баралгин – спазмолитики в составе убирают мышечное воспаление, снимая спазм седалищного нерва;
  • пенталгин.

Обязательными при лечении ущемления седалищного нерва будут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС)– таблетки, инъекции при сильных болях, мази:

1. Диклофенак (таблетки) – обезболит и снимет воспаление, боль, отечность. Уколы при воспалении седалищного нерва этого препарата более эффективны, но повышается степень влияния побочного действия на печень и почки. Поэтому внутримышечно, внутривенно их назначает врач с минимальным промежутком 12 часов.
2. Мовалис – очень мощный препарат, быстро убирающий симптомы боли. Оперативно снижает воспаление седалищного нерва. Наличие значительных побочных эффектов вызывает прием таблеток под наблюдением врача не более 5 дней.
3. Ибупрофен, найз, нурофен – НПВС с менее выраженным действием. Хороши тем, что воздействуют на периферическую нервную систему, снимая воспаление, и мышцы – расслабляя и убирая спазмы.
4. Кортикостероиды – назначаются при длительных не отпускающих болевых симптомах. Это гормональные средства, снимающие отеки, воспаления седалищного нерва.

Беременным женщинам врач порекомендует особенное лечение воспаления седалищного нерва.

Прием большинства лекарственных препаратов в этот период негативно сказывается на здоровье будущей мамочки и ребенка, поэтому без консультаций с врачом использовать лекарства категорически запрещено.

Самым щадящим лекарственным средством будут обезболивающие препараты – свечи. Гомеопатия также станет одним из возможных и безопасных вариантов лечения.

Физические упражнения

Острый период воспаления седалищного нерва в большинстве случаев длится от 5 до 10 дней. На это время необходимо обеспечить снижение физической нагрузки и покой пояснично-крестцовому отделу, иначе говоря, больше находится в горизонтальном положении, желательно на твердой ортопедической поверхности. Утихание симптомов не является основанием для увеличения спортивных нагрузок.

Невропатолог определяет время, когда возможно приступить к лечению хронической ишиалгии лечебной гимнастикой и физическими упражнениями.

На основании выявленных причин воспаления седалищного нерва, симптомов проявления, врач-физиотерапевт разрабатывает специальную программу.

Для беременных она составляется врачебной комиссией, куда обязательно входят гинеколог, терапевт, физиотерапевт. Полезными будут занятий йогой, пилатесом, плавание.

Массаж и рефлексотерапия

Использование массажа, как метода лечения, при острых симптомах воспаления седалищного нерва очень аккуратное: поглаживание и легкое растирание.

Когда боль затихает, можно применять более интенсивные техники – разминание и похлопывание. Хорошим подспорьем станут эфирные масла и согревающие мази.

Результатом станет улучшение притока крови к ущемленным нервным окончаниям, снятие зажатости, спазмов мышц, стимулирование выработки эндорфинов, уменьшение отечности.

Методы рефлексотерапии – иглоукалывание, мануальная точечная терапия – убирают болевые симптомы воспаления седалищного нерва. Длительное лечение иглами (до 3 месяцев) способно не только убрать проявление заболевания, но и справиться на долгое время с причинами его обострения. Онкология, кожные повреждения, беременность – противопоказания к применению этого вида терапии.

Блокада

В отдельных случаях проявления симптомов ишиалгии, когда НПВС и анальгетики не действуют, врач назначает новокаиновые блокады. Этот препарат блокирует нервные импульсы седалищного нерва, убирая симптомы воспаления. Нервное поведение (возбуждение или апатия), невозможность двигаться, ощущение боли как стоя, так и лежа – основания для назначения блокады анестетиками.

Как снять воспаление народными средствами

Разогревающие мази помогут снять воспаление седалищного нерва в домашних условиях. Скипидарная, камфорная мазь, пчелиный воск – прекрасно согреют воспаленное место, улучшат приток крови к нервным окончаниям, уберут спазм.

Настойка на красном перце и водке, применяемая как компресс, улучшает проводимость седалищного нерва и способствует выработке гормонов – эндорфинов. Травяные настои из календулы, полевого хвоща, чабреца и калины (по 2 ст.

ложки) на пол-литра воды необходимо закипятить и в остуженном виде принимать ежедневно 3 раза в день по 100 мл перед едой.

Профилактика защемления или воспаления нерва

Крепкие мышцы спины – залог здоровья седалищного нерва и возможность избежать рецидивов болезни. Лечебная гимнастика и умеренные физические нагрузки, занятия йогой, пилатесом станут эффективным средством предупреждения ишиаса. Ровная спина и стройная осанка при движении, в сидячем положении в течение дня – основа здорового позвоночника и отсутствия воспаления нервных отростков.

При первых симптомах, ранее возникшем приступе женщинам необходимо отказаться от каблуков. Плавание на спине, лечение аква-аэробикой укрепят мышцы спины. Переохлаждение – еще один друг радикулитов, артрозов и воспалений седалищного нерва. Теплая одежда по погоде, закрытая поясница и ноги в тепле – важные условия профилактики ишиалгии.

К какому врачу обратиться для диагностики ишиаса

Определить симптомы воспаления седалищного нерва, провести диагностику и выяснить причину возникновения заболевания поможет невролог или невропатолог. При назначении лечения возможно понадобится консультация:

• гинеколога – если пациентка беременна;
• хирурга, ортопеда – когда возникает вопрос об оперативном вмешательстве;
• физиотерапевта – при назначении физиопроцедур.

Видео

Специальная гимнастика поможет снять напряжение в поясничном отделе позвоночника, уменьшить нагрузку на седалищный нерв. Как профилактика ишиалгии, отдельные упражнения йоги разблокируют ущемленные нервные окончания, укрепят мышцы спины, ягодиц, ног.

Для выполнения вам понадобится гимнастический коврик и желание привести здоровье в порядок. Большинство элементов гимнастики выполняются лежа на спине или в позе «кошки». Посмотрите наше видео и повторяйте за инструктором комплекс движений.

Уже через неделю вы отметите отсутствие дискомфорта в районе поясницы.

Воспаление седалищного нерва (ишиас): симптомы, причины, лечение, профилактика

В медицине нет незначимых симптомов.

Даже небольшая боль – уже сигнал к действию для доктора. В то же время пациенты часто игнорируют сильные приступы боли и занимаются самолечением.

Один из таких случаев – ишиас, воспаление седалищного нерва. Недуг поражает пациентов старше 30 лет и требует обязательного профессионального обследования и лечения.

Множество вопросов: что такое ишиас, насколько это опасно для пациента, как лечить воспаление седалищного нерва и почему нельзя делать это без консультации специалиста – всё это необходимо знать каждому, кто испытывает неврологические боли в покое или движении.

Воспаления крупных нервов и их ответвлений называется невралгией. Когда речь идёт о самом крупном и важном нерве – седалищном – упоминается ещё и болевой синдром, называемый пояснично-крестцовый радикулит, или ишиас.

Признаки ишиаса – прежде всего, боль определенного характера и нарушение подвижности нижних конечностей.

Обратите внимание

Нервная система человека уникальна. В ней функции сознания и поддержания жизни поделены между частями ЦНС – головным и спинным мозгом.

Головной мозг, защищенный со всех сторон черепной коробкой, отвечает за высшие функции и регуляцию жизни организма. А спинной мозг ответственен за поддержание жизнедеятельности: движение, рефлексы, автоматизмы.

Ишиас:симптомы и лечение

При всём разнообразии симптомов недуга, лечение при ишиасе седалищного нерва заключается в устранении ущемления, снятии воспаления, восстановлении нервной ткани и нормальной иннервации мышц и органов.

Нервы, отходящие от спинного мозга и приводящие к нему сигналы от мышц и органов, отвечают за то, чтобы человек стоял, сидел, дышал и умел ходить.

При травмах может быть потеряна чувствительность и подвижность частей тела, в зависимости от места повреждения.

Седалищный нерв залегает в нижней части тела, поэтому и большинство симптомов его воспаления связано с ногами и низом туловища:

• Боль при воспалении седалищного нерваобычно характеризуется пациентами как острая, возникающая резко и интенсивная, иногда – жгучая, простреливающая. Ощущения обычно не симметричны справа и слева, пациенты замечают их в ягодичной области, на задней поверхности бедра. Серьезная невралгия седалищного нерва может проявляться даже болью в подколенной ямке и голени и спускаться к пальцам ног. Поясница болит не всегда;

Как снять боль? Постарайтесь не заглушать боль горстями таблеток. Обязательно расскажите врачу, какие препараты и в каких дозировках вы принимали без назначения!

• Неврологические нарушения – универсальные проявления ишиаса. Пациент может страдать от нарушения чувствительности кожи на ногах, принимать вынужденную позу для сна или работы. Ишиас может проявляться нарушением координации при ходьбе из-за потери подвижности и чувствительности в суставах ног. Нарушение рефлексов и вегетативных функций угрожает даже летальным исходом, если болезнь затянется надолго;
• Глубокие последствия. При длительном ограничении нормальной иннервации мышц они начинают атрофироваться –  уменьшаться  в размерах. Вынужденная поза у пациента может повлечь за собой остеопороз и искривление костей. Также это может происходить из-за паралича. Со временем кожа ног теряет нормальный цвет, истончается, иссушается. Пострадать от недостатка питания могут даже ногти на пальцах ног.

В любом случае речь идет о воспалении нервной ткани седалищного нерва и сопутствующих симптомах у людей старше 30 лет.

Нерв представляет собой пучок нитей, состоящих из нервных клеток разного типа. Помимо собственно нервной ткани необходима питающая её кровеносная сеть и амортизирующая оболочка, защищающая от внешних воздействий.

По сути, нужно приложить немалые усилия, чтобы сделать уязвимым именно седалищный нерв. Обычно первые признаки невралгии просто игнорируются или списываются на другие заболевания.

Важно

При ишиасе возбуждено всё тело нерва, поэтому и боль распространяется во все органы и ткани по пути залегания седалищного нервного тракта. Сам он берет начало в крестцовом нервном сплетении.

Оно располагается на уровне поясничного отдела позвоночника. Позвонки там крупные, крепкие, но соединены между собой подвижно.

Между любыми подвижными позвонками располагается позвоночный диск, который при определённых нарушениях может полностью или частично разрушиться, что приводит к воспалениям и боли.

А учитывая, что позвоночник в поясничном отделе переносит огромные нагрузки, нетрудно понять, почему именно на уровне этого отдела чаще всего возникают воспаления и боль.

Ишиас:лечение

Зная анатомическую основу болезни, врач соотносит её с симптомами, описанными пациентом и назначает лечение ишиаса, соответствующее двум принципам: индивидуальность и максимальная эффективность.

Перед тем, как лечить ишиас, стоит разобраться в причинах его проявления у конкретного пациента. Исключив действия этих причин в будущем, можно обеспечить пациенту здоровую и счастливую жизнь без боли.

Воспаление седалищного нерва:причины

Дегенеративные процессы в позвоночных дисках, развитие грыж и протрузий приводит к ущемлению корешков спинномозговых нервов. Когда ущемлен седалищный нерв, пациент испытывает крайне неприятные симптомы ишиаса.

Болезнь проявляется под действием как внешних, так и внутренних причин. Например, обратите внимание на такие ишиас-причины:

• Грыжи. Грыжевое выпячивание давит на спинномозговые корешки нерва в пояснице, тем самым нарушая электропроводимость и кровоснабжение нервной ткани. Вскоре на месте сдавления возникает воспаление, сопровождающееся болями. Успешное лечение ишиаса будет связано с удалением грыжи;
• Инфекции. Является ли возбудитель болезни бактерией, вирусом или простейшим организмом, если этот возбудитель выделяет токсины, то нервная система обязательно на них отреагирует. В этой группе нужно упомянуть грипп, туберкулез, тифы, сепсис, сифилис, малярию и скарлатину. Чаще всего инфекция активизируется в момент переохлаждения и снижения иммунитета
• Интоксикация иного происхождения также может стать толчком к развитию нервного воспаления. Токсины внутренней природы поступают в кровоток при подагре и диабете, а извне приходят при злоупотреблении алкоголем и наркотиками или при химических отравлениях (мышьяк, ртуть, свинец). Чтобы вылечить ишиас, сначала придется очистить кровь;
• Разрастание костной ткани за пределы естественных очертаний при остеохондрозе и спондилёзе создает давление на тяж седалищного нерва,как и грыжа. Аналогичный процесс происходит и при искривлении позвоночника. Нерв бедра может воспалиться в течение нескольких часов, а иногда не дает о себе знать несколько месяцев.

Читайте также  Межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника

Достоверно определить причину болевых ощущений и их источник помогут  грамотная консультация врача и комплекс современных исследований. Качественная профессиональная диагностика была и остается определяющим фактором лечебного успеха в медицине.

Методы, которые придется применить в диагностике. Определяются врачом в зависимости от тяжести симптомов.

Среднестатистическое воспаление седалищного нерва,симптомы и лечение которого мы рассматриваем, не требует сложной диагностики, но визит к врачу-терапевту и посещение невролога – необходимые шаги.

Участковый терапевт не принимает решений о методике лечения  неврологических болезней, поэтому пациент перенаправляется к более узкому специалисту – неврологу (при осложненных воспалениях – к ортопеду, хирургу и другим врачам).

Невролог проводит ряд тестов, чтобы подтвердить диагноз:

• Проверка ахиллесова рефлекса. При ударе по сухожилию, сокращение икроножной мышцы не происходит или заметно ослаблено. Это указывает на сбой в деятельности нервных путей;
• Выраженность коленного рефлекса. Грыжа между 3 и 4 поясничными позвонками чаще всего приводит к снижению или исчезновению коленного рефлекса;
• Есть ли подошвенный рефлекс. Если пациент не сгибает пальцы и стопу во время теста, значит, невролог может поставить ещё один плюс в пользу ишиаса;
• Лежа на спине, поднимите вверх прямую ногу. Пациенты с ишиасом ощущают при этом боль в бедре и пояснице.

Это необходимый минимум кабинетного осмотра. Далее врач может назначить одно из аппаратных исследований:

• Рентген выявит патологии костной и хрящевой ткани позвоночника, а значит, сможет указать на источник ишиаса во всех случаях, кроме беременности и ожирения;
• КТ – компьютерная томография позволяет в подробностях изучить состояние каждого позвонка на исследуемом участке, а вот мягкие ткани видные не всегда;
• Электронейромио-грамма – специализированное исследование, позволяющее оценить проводимость нервной ткани на том или ином участке тела пациента;
• МРТ – магнитно-резонансная томография является более информативным и достоверным методом. Врачи смогут рассмотреть все интересующие участки нерва и спинного мозга во взаимосвязи с состоянием костной ткани.

По совокупности симптомов и результатов исследований врачи установили окончательный диагноз: воспаление седалищного нерва. Лечение проводится в нескольких направлениях одновременно.

Профессиональный доктор назначает целый комплекс терапевтических мероприятий:

• Прием лекарств и инъекции (нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики, витаминные добавки, мази и кремы, блокады);
• Физиотерапия и массаж (электрофорез, ультразвук, лазер, магнитотерапия, иглоукалывание, массаж пояснично-крестцового отдела и ниже, в том числе конечностей);
• Рефлексотерапия и лечебная гимнастика (только вне периода обострения!).

В качестве вспомогательных методов лечения выступают фитотерапия и гомеопатия, специфические процедуры, йога, психотерапия и др. По поводу допустимости применения каждого из немедицинских методов стоит советоваться с врачом.

При неправильно подобранном лечении или несоблюдении рекомендаций невралгия лечится медленно. Боль на внешней стороне берда, порой отдающая в таз, то исчезает, то возобновляется.

Особенно это знакомо пациентам, которые лечатся по своему разумению и «советам соседки»: прием анальгетиков постепенно теряет эффективность, гимнастика тоже не приносит облегчения.

«Я всегда лечусь самостоятельно!»  – восклицают молодые пациенты. – «Зачем в 30 лет бегать по врачам!?». А для того, чтобы не запустить развитие недуга.

Нервное воспаление (неврит) инфекционного или токсического характера может распространиться и на другие участки нервной системы.

Пациент в этом случае бывает застигнут врасплох, не зная что делать. Поэтому медики настоятельно рекомендуют обращаться в лечебные учреждения при первых признаках нездоровья.

Утренняя зарядка полезна всем: и выздоравливающим, и здоровым. Умеренные физические нагрузки, а тем более комплекс упражнений, обеспечивают позвоночник достаточным количеством разнонаправленных движений.

Эффект очевиден: нет застоя в мышцах, нет искривления осанки, нет ущемлений и грыж.

Совет

На предприятиях в рабочее время недаром рекомендовано соблюдать трудовую гигиену: нормировать поднятие тяжестей по полу и возрасту, делать технические перерывы, производственную гимнастику, обеспечивать рабочее место правильной мебелью.

Вечером после работы нет лучшего средства профилактики невралгий и сколиозов, чем удобная ортопедическая подушка и качественный матрас.

Ишиас – заболевание воспалительного характера. Иначе — невралгия седалищного нерва, которая выражается в острой боли. Неприятные ощущения локализуются в нижних конечностях (ягодице, бедре, голени с одной или обеих сторон). Заболевание характерно для людей старше 30 лет.

Как вылечить ишиас, лучше других знает невролог. В осложненных случаях к лечению подключаются ортопед, хирург, остеопат и даже психотерапевт. Самолечение при седалищной невралгии опасно развитием патологий спинного мозга и потерей подвижности в нижней части туловища.

Как лечить воспаление седалищного нерва в домашних условиях?

Воспаление седалищного нерва также имеет научное название – ишиас или пояснично-крестцовый радикулит. На начальной стадии ишиас развивается по типу люмбоишиалгии, боли в пояснице, которая проецируется на одну или обе ноги. На более поздних стадиях болезнь растекается на область бедра, голени, стоп, и фаланги пальцев на руках.

Такая связь объясняется тем, что перечисленные области являются расположением окончаний седалищного нерва. Седалищный нерв является самым крупным в организме человека, его воспаление может привести человека к инвалидности.

Симптомы воспаления седалищного нерва

Ишиас сопровождается резкой болью, не позволяющей человеку нормально двигаться, работать.

Его первыми признаками являются:

• Тянущая боль в области поясницы.
• Быстрая усталость ног, ломота.
• Судороги мышц бедра, икроножной мышцы.
• Затруднены сгибание и разгибание пальцев ног и рук.
• Нарушение походки.
• Парез полусухожильной, полуперепончатой и двуглавой мышц бедра.

Развиваясь, воспаление приводит за собой острую боль по задней стороне бедра, сопровождающейся онемением или наоборот, особой чувствительностью кожного покрова (мурашки, покалывания)/ Проявляется боль с одной стороны, с отдачей боли в ногу, но при двустороннем ишиасе, боль поражает обе ноги.

При защемлении боль проявляется при покашливании, чихании. Неприятные, болевые ощущения начинают появляться в ночное время, мешая спать. Человек принимает неестественную позу при ходьбе: с наклоном вперед, так как в таком положении интенсивность болевых ощущений снижается. При наклоне головы вперед также наблюдается болевой синдром в бедре, ноге.

Как правило, боль имеет тенденцию к самоутиханию с последующими рецидивами. После такого рецидивного возвращения боль не исчезает совсем, оставаясь между 5 поясничным и 1 крестцовым позвонками. Кроме болевых симптомов, также нарушается вегетососудистая функция организма.

О радикулите, симптомах и лечении дома читайте здесь.

Симптоматика такого нарушения состоит в следующем:

• Повышенная потливость.
• Раздражение и покраснение кожи на месте воспаления.
• Отек кожного покрова на месте воспаленного нерва.
• Сильная боль может вызвать обморочное состояние.
• Повышение температуры тела, в общем, и в месте локализации воспалительного процесса в частности.

Отдельно стоит отметить симптоматику ишиаса у людей с сахарным диабетом. Проявление симптомов зависит от качества проводимого лечения сахарного диабета.

Тяжелая форма ишиаса сопровождается недержанием мочи, так как нервные окончания седалищного нерва связаны с органами малого таза.

Вовремя не захваченное воспаление несет в себе риск никогда не восстановить нормальную работу нерва до конца, даже воздействуя агрессивными методами лечения.

С упражнениями С.М. Бубновского в домашних условиях ознакомьтесь здесь.

Причины воспаления седалищного нерва

Прежде чем начать лечение, специалисту необходимо установить причину воспалительного процесса. То есть, почему возник ишиас. Ишиас вызывает механическое раздражение окончаний (корешков) седалищного нерва.

Воспаление седалищного нерва не принято считать самостоятельным заболеванием, чаще всего – это синдром. Как правило, это последствие разного рода нарушений со стороны позвоночника.

Медики разделяют причины возникновения ишиаса:

1. Заболевания позвоночника. Грыжа межпозвоночного диска, спондилолистез, стеноз, протрузия. Все эти заболевания в той или иной мере приводят к защемлению каналов седалищного нерва. Самым распространенным из всех заболеваний считается остеохондроз.
2. Опухоль позвоночника. Образования доброкачественного и злокачественного характера на позвоночном столбе ведут к смещению позвонков и ущемлению нервного канала. Такая серьезная причина воспаления считается редкой,
3. Поражения вирусного и токсического характера: фосфорорганическими веществами, алкогольное отравление, влияние профвредностей.
4. Травмы позвоночника, которые ведут к смещению позвонков, потере эластичности связок, деформации позвоночника и как следствие, ущемление нервных окончаний.
5. Инфекционные заболевания, такие как грипп, малярия, туберкулез, тиф, скарлатина.
6. Психоэмоциональные нагрузки, стресс.
7. Реже встречаются причины в виде гинекологических заболеваний у женщин. У мужчин ишиас может развиться на фоне воспаления простаты. При кишечных запорах. На фоне беременности также может развиться воспаление седалищного нерва. Это происходит из-за значительной прибавки в весе и дополнительной нагрузке на позвоночник.
8. Переохлаждение, неправильное выполнение физических упражнений, большой объем физических нагрузок.
9. Мышечный спазм.
10. Абсцесс.

О радикулите, симптомах и лечении дома читайте здесь.

Истории наших читателей!
“Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина – читать обязательно!”

Методы диагностирования ишиаса

Самой первой диагностикой является составление картины по жалобам пациента и неврологический осмотр. При осмотре врач проверяет работу рефлексов и кожной чувствительности.

Через постукивания молоточком по ноге он проверяет рефлекторные нарушения.

Кроме того, с помощью пальпации он оценивает состояние мышц, определяет, есть ли мышечные спазмы и насколько поражена нервная система и нарушена кожная чувствительность.

На помощь при постановке диагноза также приходит диагностика Ласега. Врач просит пациента поднять ногу лежа. При совершении такого движения активизируется боль в пояснично-крестцовом отделе.

Таких диагностических тестов у специалиста в арсенале несколько:

• Тест на определение силы двуглавой мышцы бедра.
• Тест для определения силы полуперепончатой и полусухожильной мышц.

После первичного осмотра врач может назначить лабораторное исследование: биохимию и общий анализ крови, мочи. Это делается для того, чтобы исключить у пациента ВИЧ-заболевания и токсическое воздействие на организм.

Установить, что причиной воспаления стал радикулит или остеохондроз поможет рентгенография. Это самый распространенный и эффективный способ установления причины, так как по большей части ишиас возникает как последствие остеохондроза.

Но если причина кроется в грыже межпозвоночных дисков, то на смену рентгену приходит компьютерная томография, которая даст полную и четкую картину болей.

Также врач назначает магнитно-резонансное исследование (МРТ), а в случае наличия ВИЧ заболевания или бесконтрольного приема химических препаратов (стероиды) также актуально будет радиоизотопное сканирование позвоночного столба.

Если болезнь затянута, то потребуется также консультация ревматолога и сосудистого хирурга.

О том, что такое люмбаго с ишиасом и как их лечить читайте здесь.

Первая помощь при ишиасе

Если Вы чувствуете острую, жгучую или режущую боль в области поясницы первое, что необходимо сделать, это вызвать врача из поликлиники.

Действуя аккуратно и согласно данным рекомендациям, вы исключите риск обострения заболевания:

• Сведите к минимуму все движения, причиняющие боль. Не поднимайте тяжести и отложите занятия спортом.
• Лучше всего, до приезда врача, лечь на жесткую поверхность, зафиксировав ноги в удобном для вас положении с помощью подставки для ног или высокой подушки. Так вы разгрузите спину и позволите мышцам расслабиться. Боль потихоньку утихнет.
• Заручитесь чьей-либо помощью.
• Оберните область поясницы теплым платком или специальным шерстяным поясом.
• Острую боль поможет снизить чередование льда и горячей грелки на область локализации воспаления.

Кроме перечисленных рекомендаций, необходимо иметь под рукой лекарственные препараты, которые помогут ослабить боль, до врачебного осмотра:

• Спазмолитики. Такие препараты, как «Найз», «Но-Шпа», «Спазмалгон» «Брал» помогут уменьшить интенсивность боли, а при неосложненном воспалении полностью ее нейтрализовать.
• Антигистаминные препараты, которые предотвратят развитие раздражения на коже и появление отека. К тому же эти препараты обладают неким успокоительным действием. Из самых известных: «Супрастин», «Тавигил», «Зиртек». Обратите внимание, что «Супрастин» также обладает снотворным эффектом.
• Также предотвратить образование отёчных явлений поможет мочегонный препарат. «Фуросемид» зарекомендовал себя как эффективное и безопасное лекарство. Но принимать его стоит только в период обострения воспаления.
• Так как ишиас имеет природу воспалительного характера, то оправданным будет принятие противовосполительных препаратов, таких как «Диклофинак», «Вольтарен» Они существуют в виде мазей, которые наносят на место воспаления и в виде таблеток, которые принимают вовнутрь.

При визите врача необходимо четко и наиболее полно описать все болевые ощущения и симптомы, чтобы врач смог назначить для вас верное лечение.Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям – локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды…

Лечение воспаления седалищного нерва

После проведенной диагностики и составления полной картины, установления диагноза, врач назначает первые лечебные процедуры и прием лекарств.

Читайте подробнее про то, как вылечить седалищный нерв в домашних условиях читайте здесь.

Лечение ишиаса проходит путем применения комплекса мер, в которые входит:

• Медикаментозное лечение.
• Лечебная гимнастика, массаж, мануальная терапия.
• Физио процедуры, рефлекторная терапия.

Медикаментозное лечение включает в себя принятие нестероидных противовоспалительных препаратов. Они помогают на время снять болевой синдром. Как правило, такие препараты продают в аптеках без рецептов, но есть препараты, которые требуют рецепта, из них: серактил, мотрин, толектин. Без рецептов вы можете приобрести аспирин.

В случае когда не возымели действие противовоспалительные препараты нестероидной группы, прописывают более сильные средства, которые относят к группе стероидов.

Также при ишиасе прописывают инъекции стероидных противовоспалительных препаратов. Так как укол ставится максимально близко к седалищному нерву, то проводить данную процедуру должен только опытный специалист. Также эту процедуру сравнивают с люмбальной пункцией.

Самым редким медикаментозным лечением является лечение опиатами и опиоидами.

Эти препараты содержат в своем составе морфий и опиум, которые вызывают привыкание, поэтому назначаются врачом в самом крайней случае, при сильных проявлениях боли.

Препараты выдаются только по рецепту врача и предназначены для однократного устранения сильных болей. Тему о признаках межреберной невралгии мы освещали здесь.

Врачи также рекомендуют принимать комплексные витамины во время ишиаса:

• Острую боль также способны нейтрализовать витамины группы В, в частности витамин В1, В6, В12.
• Принимая витамин С, вы помогаете организму окислить свободные радикалы. Также витамин С способствует синтезу кортикостероидов, которые обладают противовоспалительным эффектом в организме. Теми же свойствами обладает витамин Е.
• Витамин D помогает укреплению костей.
• Также в процесс лечения включают минералы, такие как кальций, магний, медь, фосфор, селен. Они регулируют мышечный тонус, состояние костной ткани.

О дешевых витаминах группы В мы писали здесь.

Медикаментозное лечение проводится в период обострения и его основной целью является снятие или уменьшение болевого синдрома. После того как нейтрализован болевой синдром, врач назначает физиопроцедуры и лечебную гимнастику.

Существует несколько комплексов упражнений, которые разработаны специально при ишиасе. В основном данные комплексы направлены на разработку суставов берда, снятие мышечного спазма, улучшение кровообращения. Кроме того, данные комплексы показаны для профилактики неврита седалищного нерва.

Вот несколько рекомендаций, по тому как правильно выполнять движения:

• Все движения выполняются плавно, без резких выпадов.
• Не стоит слишком активно подходить к совершению упражнений. Делайте упражнения в умеренном темпе. Начинать лучше стоит с минимального количества подходов, постепенно увеличивая нагрузку.
• Комплекс должен выполняться только под присмотром опытного инструктора ЛФК, который как правильно совершать движения. В первую очередь основной комплекс включает упражнения, в положении лежа, сидя и стоя. Самым безопасным лечением считается массаж. Существует два вида массажа, показанных при неврите седалищного нерва.
• Лечебный массаж. Такой массаж имеет несколько вариантов. Это баночно-вакуумный, точечный. Все они направлены на нормализацию лимфообращения и активизацию механизмов, которые восстанавливают межпозвоночные ткани. Массаж помогает также нормализовать подвижность позвоночника, благоприятно влияет на работу нервной системы и систему кровообращения. Лечебный массаж показан как профилактика неврита седалищного нерва.
• Расслабляющий массаж. Показан при проявлении острой боли. Такой массаж снимет отек и нормализует отток крови от места воспаления. Как следствие боль уменьшится.

Физио процедуры включают в себя:

• УВЧ-терапию.
• Парафинотерапию.
• Магнитотерапию.
• Электрофарез.

Данные физиоаппараты основаны на воздействии теплом, током и магнитными волнами. Они помогают снять отек, нормализовать кровоток.

Народные методы лечения ишиаса

В дополнение основному лечению врач также может посоветовать некоторые народные методы лечения воспаления седалищного нерва.

К самым распространенным относятся:

• Принятие лечебных ванн. Хвойные ванны, ванны с добавление хрена, с отваром из дигеля. Ванны расслабляют напряженные мышцы, нормализуют работу нервной системы и имеют укрепляющий эффект.
• Компрессы. Самым известным и эффективным компрессом считается компресс с мякотью черной редьки. Также распространен компресс из ржаного теста.

Все компрессы направлены на прогревание места воспаления.

• Настои и отвары. Как правило, настои прописывают для снятия болевого синдрома, а отвары помогают блокировать воспалительный процесс. Календула, конский каштан, ромашка, березовые почки помогают в борьбе с этим недугом.
• Также рекомендуют растирать воспаленный участок барсучьим или медвежьим жиром.
• Рекомендуют парить больное место в бане березовым веником.
• Стоун-терапия считается отличной альтернативой парафинотерапии. Камни нагревают до оптимальной температуры и раскладывают вокруг места воспаления, предварительно накрыв тело тонкой тканью.

Впервые ишиас как хроническое заболевание было упомянуто в медицинском трактате Доминико Коттуни «Трактат о нервном ишиасе» датировано 1764 годом. Сегодня заболевание считается одним из самых распространенных из неврологических нарушений.

Важно знать, что на начальных стадиях нейтрализовать воспаление намного легче, нежели лечить закоренелое воспаление. Поэтому не стоит пренебрегать проявляемыми симптомами. Своевременное обращение к специалисту поможет вам сохранить нормальную работу седалищного нерва.