Овсяный кисель — польза и противопоказания, рецепт как приготовить

Овсяный кисель: польза и вред, рецепты приготовления, отзывы

Кисель из овсяного зерна – диетический продукт. В этом напитке с полезными свойствами белки, жиры и углеводы оптимально сбалансированы. Польза и вред овсяного киселя давно изучены докторами и диетологами.

Что такое овсяный кисель

Кисель из овса – это не привычный сладкий ягодный напиток. Рецепт приготовления также отличается. Понадобятся перемолотые зерна, которые должны перебродить. Для большей пользы сахар не добавляют.

Сбитень с полезными свойствами по консистенции такой же тягучий, но с небольшими крупинками. Известно блюдо с XVI века как традиционная еда на постном столе. Народы Севера называли этот напиток «Разгоня».

Его ставили на стол по завершении трапезы, и гости узнавали, что застолье подходит к концу.

Обратите внимание

Применяются уникальные свойства блюда для оздоровления, похудения и правильного питания. В составе присутствуют полезные молочнокислые бактерии и другие необходимые для здоровья химические вещества. Являясь мощным пробиотиком, продукт с полезными свойствами помогает наладить пищеварение и укрепить иммунную систему.

Владимир Изотов изобрел свой рецепт сбитня из овса и запатентовал его в 1992 году. Доктор-вирусолог изучал древние записи VI века, где овес квасили и использовали как средство с целебными свойствами. Изотов дополнил состав современными знаниями в медицине. В итоге получилось средство с широким спектром применения, приносящее огромную пользу и не причиняющее вреда.

Химический состав овсяного киселя

Целебный напиток с полезными свойствами содержит:

• лизин;
• триптофан;
• биотин;
• никотиновую кислоту;
• лецитин;
• холин;
• незначительное количество витаминов С и D;
• метионин;
• ретинол;
• витамины группы В, Е;
• минеральные соли фтора, калия, железа, магния.

Пищевая ценность и калорийность киселя из овса

Пищевая ценность, количество калорий, а также полезные свойства овсяного сбитня зависят от рецепта приготовления и наличия дополнительных ингредиентов. Далее даны показатели для 100 граммов киселя на воде без добавления сахара, соли и любых молочных продуктов:

• калорийность – 130 ккал;
• пищевые волокна – 0,8 г;
• жиры – 7,5 г;
• белки – 4 г;
• углеводы – 12,6 г;
• вода – 69 г;
• зола – 0,9 г.

После добавления молока показатели калорийности и количество белка значительно увеличиваются, что может принести больше вреда, чем пользы при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Полезные свойства овсяного киселя

Кисель по рецепту Изотова прошел экспертизу в НИИ. Преимущества, зафиксированные в официальном заключении:

• легкая усвояемость;
• высокая биологическая активность;
• полное отсутствие неприятных побочных эффектов;
• эффективное оздоровление организма.

Экспертиза подтвердила, что нет подобных продуктов с таким же действием на организм во всем мире.

Выявлены такие положительные явления после употребления:

• быстрое восстановление после болезней и принятия антибиотиков;
• избавление от дисбактериоза;
• облегчение состояния при гастрите, панкреатите, язве, эрозиях слизистой;
• избавление от изжоги, отрыжки, чувства тяжести.

Кисель из геркулеса приносит только пользу, это отличное профилактическое средство и незаменимое блюдо для здорового образа жизни. Сбитень – богатый источник витаминов и микроэлементов.

При каких заболеваниях помогает кисель из овса

В овсянке содержатся фитонциды, препятствующие образованию злокачественных клеток. Регулярное употребление сбитня на овсе приводит в норму уровень эстрогенов у женщин. Значит, кисель помогает предупредить образование рака молочной железы.

Длительное чувство сытости сохраняется после употребления благодаря пищевым волокнам. Таким образом, исчезают перекусы и случайное употребление пищи. Обмен веществ в итоге ускоряется, и человек без вреда худеет.

Больные сахарным диабетом обязательно должны включить кисель в рацион. Густая консистенция попадает в желудок и обволакивает его. В итоге замедляется процесс всасывания углеводов, а значит, не будет резких скачков сахара в крови.

Овсяный кисель — польза и противопоказания

Слово «кисель» вызывает в воображении густой напиток, который готовится из ягод или фруктов с добавлением сахара. Густоту ему придает картофельный крахмал, являющийся еще одним ингредиентом этого напитка. А вот овсяная крупа уже содержит в своем составе крахмал, что и дает возможность приготовить густой и полезный напиток овсяный кисель.

Овсяный кисель — что это такое?

Овсяный кисель во времена Руси подавался к столу как самостоятельное блюдо. В наши дни кисель из овсянки по-прежнему пользуется популярностью благодаря своим полезным свойствам и необычайному вкусу.

Овсяная крупа богата следующими витаминами:

• витамин А — положительно влияет на состояние волос, ногтей, зубов, кожного покрова, а также зрения, предупреждает заболевания органов дыхания, пищеварения и мочевыводящих путей;
• витамины группы B — улучшают работу надпочечников, системы кровообращения, предупреждают образование тромбов, улучшают память, зрение, деятельность головного мозга;
• витамин F — обладает противоаллергическим действием;
• витамин E — отличный антиоксидант, который сохраняет молодость и приостанавливает процессы старения, убирает дефицит эстрогена.

Богат овёс и минералами:

• кальций – укрепляет костную ткань, снимает стрессы, убирает проявления аллергии, улучшает свёртываемость крови;
• железо – участвует в насыщении крови кислородом, увеличивает количество гемоглобина, положительно воздействует на щитовидную железу;
• магний – приводит в норму деятельность системы пищеварения и кишечника, мочевого пузыря, предстательной железы, сердца, центральной нервной системы;
• фтор — предупреждает развитие кариеса и остеопороза;
• калий — предупреждает отёчность, выводя лишнюю жидкость из организма, положительно влияет на функционирование почек, сердца, печени, головного мозга.

Полезные свойства

Неудивительно, что благодаря такому богатому полезному составу кисель из овса оказывает на организм человека положительное воздействие:

1. Предупреждает дисбактериоз.
2. Полезен при повышенной кислотности желудочного сока.
3. Повышает иммунитет.
4. Выводит из организма вредные вещества.
5. Благодаря наличию клетчатки, нормализуется работа ЖКТ, печени и почек.
6. В качестве восстановительной диеты применяется при гастрите, гепатите, язве, холецистите, панкреатите, циррозе.
7. При пищевых отравлениях рекомендуется употреблять овсяный кисель.
8. Употребление напитка рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы.
9. Оказывает положительное воздействие на сосуды и сердце, снижает вероятность развития атеросклероза.

Овсяный кисель особенно полезен для мужчин. Напиток заряжает энергией и бодрит. Люди преклонного возраста относят напиток к омолаживающим продуктам и к афродизиакам. Кисель из овсянки положительно воздействует на мочеполовую систему, предупреждает болезни предстательной железы.

Лечебные свойства

Выше было сказано, что овсяный кисель применяется при дисбактериозе. Дело в том, что в составе овса есть клетчатка, которая помогает нормализации пищеварения.

Благодаря этому стабилизируется обмен веществ и из организма быстрее выводятся шлаки и вредные вечества. На этом лечебные свойства этого вкусного напитка не заканчиваются.

Давайте разберемся, когда еще нужно употреблять овсяный кисель:

• слабость, упадок сил;
• депрессивные состояния, бессонница;
• гастрит, язва желудка;
• повышенное кровяное давление;
• сахарный диабет;
• гепатит;
• заболевания кожного покрова;
• проблемы в работе щитовидной железы;
• предупреждение тромбофлебита;
• атеросклероз;
• вздутие кишечника, дисбактериоз, метеоризм;
• панкреатит, холецистит;
• проблемы с памятью.

Как правильно приготовить овсяный кисель

Приготовление киселя из овса не вызовет трудностей и не требует каких-либо навыков. Такой напиток в домашних условиях можно приготовить как на воде, так и на кефире или молоке.

Рецепт на воде

Взять 1 стакан овсяных хлопьев и залить полутора стаканами воды, настоять в течение 12 часов при комнатной температуре. Затем процедить полученную смесь через марлю и поставить жидкость на огонь.

Добавить соль по вкусу и варить приблизительно 10 минут, постоянно помешивания. Когда кисель сварится, разлить по чашкам, дать остыть и убрать в холодильник.

Перед едой в кисель можно добавить сахар, орехи, изюм.

Рецепт на молоке

Кисель из овса варят и на молоке. Для этого понадобится хлопья «Геркулес» и молоко в пропорции 1:2. После того, как замоченные на 2 — 3 часа хлопья увеличатся в объеме, их следует откинуть на марлю и отжать. Жидкость поставить на огонь, добавить немного крахмала, соль и варить, пока кисель не загустеет.

Если нет времени приготовить кисель, можно приобрести овсяный био кисель в магазине.

Рецепт Изотова

Доктор Изотов серьезно болел, так как перенес укус энцефалитного клеща, и на себе проверил свойства овсяного киселя. Он смог побороть болезнь и запатентовал в 1992 году собственный рецепт киселя. Ознакомимся с ним.

1. Овсяную крупу раздробить и засыпать в трехлитровую банку до половины. Влить полстакана кефира, а остальной объем заполнить кипяченой теплой водой.
2. Оставить на 1 — 2 суток для брожения. Если в помещении холодно, то процесс может затянуться на 3 суток. Когда появятся пузырьки и кисловатый запах, жидкость готова. Однако не следует допускать, чтобы смесь перебродила, так как тогда кисель будет кислым.
3. Когда брожение закончится, смесь процедить, используя дуршлаг. Оставшуюся в нем крупу промыть небольшим количеством воды, отжать. Полученную жидкость оставить, чтобы она отстоялась. Через время на дне появится осадок, который понадобится для следующей закваски. Жидкость слить, а твердый густой осадок переложить в стеклянную банку и отправить в холодильник. Этот концентрат используется для приготовления киселя. Для этого 5 — 7 ложек закваски залить 2 стаканами воды, перемешать и поставить на огонь. Постоянно помешивая, довести до кипения и варить от 3 до 5 минут.

В лечебных целях овсяный кисель следует употреблять теплым и натощак по 200 мл в сутки. Пить его можно длительное время, пока не наступит улучшение состояния больного. В вечерние часы употреблять кисель не рекомендуется, чтобы не спровоцировать бессонницу.

Если овсяный кисель включен в программу похудения, то принимать его нужно перед едой по 100 мл или пить вместо перекусов. Можно заменить напитком завтраки и полдники, чтобы добиться быстрых результатов, но применять такой режим можно не дольше месяца.

Овсяный кисель в косметологии

Овсяные экстракты и настои используются также для решения косметических проблем: они отлично ухаживают за проблемной подростковой кожей, которая склонна к высыпаниям. Маска из овсяных хлопьев заменит скраб как для лица, так и для всего тела. А настои снимут боль, раздражение и подтянут кожный покров.

Беременность и грудное вскармливание

Овсяный кисель помогает будущим мамочкам при изжоге (весьма частая проблема беременных), а также понижает артериальное давление и благоприятно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, кисель на основе овсянки восстанавливает работу пищеварительной системы,избавляет от диареи и геморроя.

Этот напиток рекомендуется употреблять при бессоннице, раздражительности и быстрой утомляемости.

Овсяный кисель способствует улучшению лактации. К тому же, овсянка гипоаллергенна, что делает употребление киселя безопасным при кормлении грудью.

Овсяный кисель детям

Кисель в виде прикорма вводится малышам уже с полугода. Напиток не должен быть густым, только с 10 месяцев можно кисель готовить погуще.

До года детям разрешается давать напиток от 2 до 3 раз в неделю. После года можно ежедневно, но не более 1 раза в сутки. Что касается порций, то для малышей от года до 3 лет она составляет 100 — 150 мл, для детей старше 3 лет — 150 — 200 мл. Предлагать детям овсяный кисель лучше всего на обед или полдник.

Противопоказания и вред

Может ли овсяный кисель принести вред для организма? Напиток обладает удивительной особенностью — он безвреден. Но злоупотреблять им не нужно, чтобы не спровоцировать запоры и накопление слизи в желудке.

Противопоказанием будет индивидуальная невосприимчивость злаковых. Осторожность при употреблении овсяного киселя стоит проявить при заболеваниях желчного пузыря и печени, протекающих в тяжелой форме.

Соблюдайте меру, и этот не только целебный, но и вкусный напиток, принесет вам и вашим близким только пользу.

Овсяный кисель: рецепт, польза, вред, противопоказания (+ кисель Изотова)

Овсяный кисель… Сколько приятных детских воспоминаний возникает при упоминании этих слов! Кисель является древним традиционным блюдом славянской кухни. Он обладает массой полезных свойств и издавна применяется при лечении болезней.

Кисель может стать отличной идеей для завтрака, особенно, если в семье есть детки.

Что это за продукт

Киселем называют самостоятельное блюдо студенистой консистенции, в основе которого могут быть крахмал или зерновые культуры в виде муки или цельных зерен.

Отличие от сладкого ягодно-фруктового киселя заключается в том, что кисель на муке или зернах может подаваться на первое и второе. Его стали готовить более 9 тыс. лет назад.

Важно

У славянских народов овсяный кисель упоминается в писаниях XVI столетия, хотя готовить его начали намного раньше. Это блюдо было традиционным в период постов, на поминках и тризнах, при соблюдении других обрядов.

Получали блюдо путем смешивания овсяной муки с водой и хлебной закваской, оставляли на ночь томиться, утром процеживали и кипятили до готовности. Остывшее блюдо подавали со сметаной, растительным маслом, хлебом.

Знаете ли вы? Устаревшее название этого блюда у северных народов «разгоня» или «выгоняло». Если перед гостями ставили блюда с киселем, это означало, что праздничное застолье подходит к завершению.

Изучаем состав

При использовании цельного зерна или цельнозерновой овсяной муки можно получить чрезвычайно питательное и полезное блюдо, которое восполнит витаминные и минеральные запасы организма.

Витамины

Витаминный состав овсяного киселя выглядит таким образом:

Рекомендуем прочитать помогает ли биотин при уходе за волосами.

Минералы

В блюде из овсяной крупы и муки присутствуют такие микро- и макроэлементы (размещены от большего к меньшему):

Макроэлементы: калий, фосфор, кальций, хлор, натрий, сера, магний. Микроэлементы: железо, цинк, марганец, медь, алюминий, фтор. Также блюдо богато крахмалами (до 4 г) и сахарами (до 3,8 г).

Пищевая ценность и калорийность продукта

Важно понимать, что пищевая ценность и калорийность блюда будут напрямую зависеть от способа приготовления и наличия дополнительных ингредиентов в составе. Рассмотрим соотношение БЖУ в традиционном блюде без добавления подсластителей, масел и молочных продуктов:

• Калорийность – 130 ккал
• Белки – 4 г
• Жиры – 7,5 г
• Углеводы – 12,6 г
• Вода – 69 г
• Пищевые волокна – 0,8 г
• Зола – 0,9 г

Полезные свойства

Столь простое в приготовлении блюдо может принести организму немало пользы. Овсяный кисель рекомендован в диетическом питании, при простудных недугах и нарушениях органов ЖКТ.

Диетические свойства

Ввиду низкой калорийности и высокой питательности, блюдо входит в рацион людей, борющихся с лишним весом и поддерживающих оптимальную массу тела. Овсяная крупа является источником сложных углеводов, которые надолго дают чувство сытости.

Более того, данный продукт способен нормализовать обменные процессы в организме и улучшать метаболизм. Овсяный кисель поможет разнообразить диету худеющего человека.

Блюдо рекомендовано принимать на завтрак, так как вечером оно может создать нежелательную нагрузку на пищеварительную систему.

Здоровое и лечебное питание

Согласно врачебным рекомендациям, овсяный студень необходимо сделать частью рациона в таких случаях:

• при нарушении кишечной микрофлоры, дисбактериозе, длительной антибиотикотерапии, для нормализации стула;
• при прочих болезнях органов пищеварения (поджелудочной железы, печени, желудка);
• при гормональных нарушениях, повышенном сахаре;
• для очищения мочевыделительной системы;
• при гриппе, ОРВИ.

Полезные свойства продукта:

• заживляет;
• вызывает отток желчи;
• снижает плохой холестерин;

Для снижения холестерина также используют статины.

• снимает болевой синдром при воспалении желудка;
• предотвращает отеки;
• укрепляет зрение;
• стимулирует работу иммунной системы;
• нормализует работу поджелудочной железы.

Можно ли применять овсяный кисель

Узнав о таком множестве полезных свойств продукта, хочется непременно включить его в свой рацион! Однако сначала давайте узнаем, есть ли особые рекомендации по употреблению блюда для взрослых и детей, женщин в положении и при некоторых заболеваниях.

При беременности

В период вынашивания малыша овсяный кисель не противопоказан. Более того, врачи рекомендуют его употребление для понижения кислотности желудка, при изжоге.

Продукт улучшает перистальтику кишечника, способствует нормализации стула, что крайне актуально для будущих мам на поздних сроках. Продукт укрепляет сердечно-сосудистую систему, на которую выпадает особо сильная нагрузка в течение 9 месяцев.

Важно! С данным блюдом стоит проявить осторожность при быстром и значительном наборе веса во время вынашивания.

При кормлении грудью

Известно, что овсяная крупа стимулирует выработку молока, поэтому блюда с ее добавлением рекомендованы в рационе кормящих мам.

Она не вызывает аллергии у малыша (если только не выявлена непереносимость глютена), прекрасно воздействует на пищеварительную систему мамы и ребенка, надолго насыщает и заряжает необходимой в этот период энергией.

Если новоиспеченная мамочка отметила стремительное выпадение волос после родов, овсяный продукт также придет на помощь.

Детям

Данное блюдо является одним из лучших в детском рационе. При этом кормить им можно даже самых маленьких — раньше, до изобретения готовых детских смесей, малышам давали именно овсяное молочко.

Преимущества овсяного киселя в детском питании:

• готовится просто и быстро;
• состоит из натуральных ингредиентов;
• полезный, вкусный и питательный.

Огромным плюсом такого блюда в рационе является нормализация работы ЖКТ, что часто становится проблемой в детском возрасте. Запоры, колики, дисбактериоз и повышенное газообразование — со всем этим успешно справляется овсяный продукт. И, как результат здоровой микрофлоры кишечника, ребенок получает крепкий иммунитет.

Особые случаи

Раз кисель такой полезный, закономерно возникает вопрос — можно ли его есть при заболеваниях пищеварительной системы, к примеру, гастрите, язве и панкреатите.

Современная официальная медицина признает, что употребление киселя из овса способно значительно уменьшить проявления многих болезней ЖКТ. При панкреатите рекомендуется ежедневно употреблять порцию овсяного киселя в течение 3-х месяцев.

После этого курса частоту можно сократить до 2-3 порций в неделю.

При воспалительных процессах в желудке и кишечнике (язва, хронические и острые гастриты) он также полезен, так как обладает обволакивающим и болеутоляющим свойствами. В случае сахарного диабета противопоказаний к употреблению нет.

Однако для приготовления лучше использовать муку вместо цельных зерен, для подслащения применять ягоды, фрукты, фруктозу, сорбит или разрешенные заменители сахара. Но не стоит добавлять изюм из-за повышенной сладости этого сухофрукта.

Важно! Приготовление зерновых способом заквашивания является самым полезным, так как в сыром виде все полезные вещества нам недоступны, а при термической обработке значительная часть полезных компонентов разрушается.

Овсяный кисель: есть ли противопоказания?

Кисель на основе овса относится к тем немногочисленным продуктам, которые имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов. Единственный момент, который стоит учитывать, — это суточная норма. Если переесть этого блюда, можно нагрузить пищеварительную систему.

Особенно не стоит им злоупотреблять в вечернее время. Также чрезмерное потребление овса чревато вымыванием кальция из организма. Второе предостережение касается всех злаковых культур, содержащих глютен: если есть непереносимость или чувствительность к этому веществу, то овсянку стоит исключить из рациона.

Как приготовить овсяный кисель: пошаговый процесс с фото

Существует большое множество вариаций приготовления данного блюда. Мы детально рассмотрим несколько длительный, но гарантированно вкусный рецепт полезного блюда.

Что понадобится

Для приготовления подготовьте такие ингредиенты:

• 1 упаковка овсяных хлопьев;
• 2 л воды;
• горсть сухарей из ржаного хлеба;
• 1 ст. л. кефира средней жирности.

Все ингредиенты доступны по стоимости, их легко найти в любом магазине. Овсяные хлопья можно брать самой бюджетной марки. Из инвентаря понадобится емкость на 3 литра — можно взять бутыль или кастрюлю, а также дуршлаг.

Пошаговый рецепт

Далее поочередно выполните такие шаги:

1. Разделите воду на две равные порции. Одну влейте в емкость для готовки.
2. Всыпьте в емкость хлопья, добавьте кефир и сухари.
3. Долейте остаток воды, тщательно перемешайте.
4. Накройте крышкой и оставьте на 1-2 суток.
5. Когда большая часть овсянки поднимется к верху емкости, тщательно взболтайте смесь.
6. Пропустите через дуршлаг, при помощи лопатки отожмите хлопья на дуршлаге.
7. Небольшим количеством воды промойте их еще 3 раза, воду с хлопьев добавляйте к первоначально слитой воде из смеси. Должно получиться около 4-5 литров.
8. Оставьте овсяную водичку на 16-18 часов. За это время в ней образуется осадок.
9. Слейте воду, оставив только белый осадок на дне.
10. Разложите осадок по емкостям и храните в холодильнике.

Когда захотите полакомиться блюдом, добавьте 1 стакан заготовки в кипящую воду, подержите на огне 1-2 минуты и снимите. Для вкуса можно добавлять соль, орехи, сухофрукты, мед.Знаете ли вы? Популярное у славянских народов выражение «молочные реки, кисельные берега» означает жизнь, преисполненную богатством, сытостью, беззаботностью. Часто употребляется с ноткой иронии и используется для обозначения мечтания, которое в жизни неосуществимо. А все дело в том, что ранее молоко и кисель были для обычного человека настоящим лакомством, наличие которого означало благополучие и обеспеченность.

Как правильно принимать полезный состав

Для поддержания крепкого здоровья и хорошего самочувствия, кисель можно есть 2-3 раза в неделю на завтрак. Количество продукта будет зависеть от возраста и массы человека, в среднем, это 150-200 мл для детей и 300 мл для взрослого.

Если же имеются патологии в работе пищеварительной, мочеполовой, эндокринной и других систем, блюдо можно принимать каждое утро, но желательно проконсультироваться с врачом. В послеобеденное и вечернее время кисель принимать не рекомендуется.

Что такое овсяный кисель Изотова?

Кисель Изотова — это все тот же овсяный кисель, но с доработанной рецептурой. В 1992 году доктор-вирусолог Владимир Изотов создал свой вариант киселя, а чтобы доказать его эффективность, он в течение многих лет тестировал рецептуру на себе.

Для чего нужен

Овсяный кисель доктора Изотова чаще всего применяется при хронических недугах пищеварительной, нервной систем, запускает процессы очистки организма от токсинов, предотвращает развитие недугов сердца и сосудов, стимулирует обменные процессы.

Узнайте какие витамины полезны для сердца и сосудов.

Какими свойствами обладает блюдо:

• противовоспалительное;
• очищающее;
• желчегонное;
• тонизирующее;
• иммуномодулирующее.

Как приготовить

Из ингредиентов необходимы:

• 2 упаковки овсяных хлопьев;
• 1/3 стакана кефира;
• вода.

Готовить средство нужно в 3-литровой банке. Хлопья нужно измельчить в блендере в таком количестве, чтобы заполнить банку на треть. Затем добавить 3-4 ложки крупных хлопьев, кефир и залить водой до верха банки. Емкость накрывается крышкой и настаивается 2 суток при комнатной температуре.

Спустя это время запустится процесс брожения, появится характерный кислый запах, кисель разделится на осадок и водянистую часть.

Далее пропускаем смесь через дуршлаг, промываем двумя литрами воды, оставляем на 16 часов, чтобы образовался осадок. Затем воду сливаем, ее в дальнейшем можно использовать для приготовления киселя.

Как использовать заготовку:

• 200 г воды закипятить;
• добавить 2 ст. л. заготовки;
• влить еще 200 г воды.

Кипятить смесь до загустения. Можно добавлять нерафинированное растительное масло, соль, зелень или любые другие ингредиенты по вкусу.

Можно ли готовить кисель из «Геркулеса»?

«Геркулес» — это название торговой марки овсяных хлопьев родом из Советского Союза 1920-х годов. Длительность их приготовления колеблется от 3 до 20 минут, что означает большую степень очистки и обработки зерна. Из него удаляются оболочка и зародыш, что уменьшает количество полезных веществ.

Готовить кисель на основе «Геркулеса» возможно, однако стоит понимать, что блюдо будет менее богато полезными компонентами. Для наибольшей пользы желательно выбирать такую крупу, готовка которой занимает от 40 минут.

Овсяный кисель сейчас довольно редкое блюдо на нашем столе. Обычно к рецепту обращаются, когда уже имеются те или иные нарушения работы органов и систем. Однако, если принимать его несколько раз в неделю, можно предотвратить множество заболеваний. При добавлении ягод, фруктов, орехов и меда вкус становится просто изумительным, а поэтому точно понравится вам и домочадцам!

Кисель из овса: 7 рецептов приготовления, польза, как принимать лечебный кисель

Кисель из овса – давно известное народное средство для лечения разных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Благодаря своей консистенции и наличию полезных веществ он благотворно влияет не только на всю пищеварительную систему, но и на работоспособность всего организма.

Польза и вред напитка

В нашем понимании кисель – студенистый вязкий и сладкий напиток, куда входят сезонные фрукты с ягодами, подсластитель и, конечно же, крахмал.

Покупной кисель вообще трудно назвать полезным продуктом, так как в списке ингредиентов много подсластителей и красителей. Овсяный кисель кроме консистенции не имеет ничего общего с этими напитками.

Совет

Его скорее можно назвать полноценным блюдом, которое вполне может заменить прием пищи.

В древности его делали настолько густым, что готовое блюдо просто разрезали на куски, как холодец. Питьевым кисель стал только в 12 столетии.

Состав киселя разнообразен:

• витамины А, РР, группы В;
• незаменимые аминокислоты;
• клетчатка;
• пробиотики;
• большое количество микро- и макроэлементов.

Регулярное употребление благотворно отражается на состоянии здоровья:

• повышает работоспособность, выносливость;
• очищает от вредных токсинов;
• улучшает метаболизм;
• насыщает полезными веществами;
• укрепляет иммунную систему;
• снижает уровень «вредного» холестерина.

Кроме этого, напиток способен регулировать жировой обмен, работу поджелудочной железы, желчного пузыря и желудка.

Лечебный кисель рекомендуют употреблять при таких заболеваниях:

• гипертония;
• гепатит, панкреатит, холецистит;
• гастриты, язвы органов ЖКТ, кишечные расстройства;
• истощение;
• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• психические и нервные расстройства;
• анемия;
• водянка;
• туберкулез.

Противопоказаний к употреблению нет. Главное – принимать в умеренных количествах, указанных в рецептах, так как избыток слизи в организме все-таки нежелателен.

Как правильно принимать лечебный кисель

Свое название кисель получил из-за кислинки, как результат заквашивания. Такой напиток получается не сильно вкусным, но пить его в качестве лекарства вполне можно. Добавив в овсяный кисель немного меда, сахара, сухофруктов, ягод, можно получить вкусное блюдо на завтрак или обед.

Люди, которые пытаются похудеть, рекомендуют пить по 50-70 мл до приема пищи или полностью заменять им перекусы. Суточная норма – 1 стакан.

Классический кисель из овса

По классическому рецепту для приготовления понадобятся такие ингредиенты:

• хлопья овсяные – 1 ст.;
• вода – 900 мл.

Приготовление:

1. Соединить в одной емкости хлопья с водой. Оставить на 10-12 мин., чтобы настоялись.
2. Варить на среднем огне около 40 мин.
3. Отвар процедить. Остатки хлопьев перетереть через мелкое сито и добавить к отвару.
4. Довести до кипения, выключить огонь и подержать, не открывая крышку, 6-7 мин.

Пить еле теплым.

//youtu.be/Ypv7FXRwdNM

Варим из цельного овса

Живой кисель готовят из пророщенных семян овса. Он получается особенно полезным. Ингредиенты:

• проростки – 900 г;
• крахмал – 90 г;
• вода –2500 мл.

Порядок приготовления:

1. Залить проростки водой и оставить на 50-60 мин.
2. Варить настой из цельного овса до закипания.
3. Добавить крахмал, размешать и варить, пока не приобретет густую консистенцию.

Подавать остывшим. По желанию дополнить вкус другими компонентами – фруктовым соком, сиропом, сахаром, вареньем или ягодами.

Напиток для лечения поджелудочной железы

Также такой напиток полезен для поджелудочной железы.

Приготовить его несложно:

1. Отварить небольшое количество овсяных хлопьев.
2. 1 ст. л. получившейся каши залить стаканом воды.
3. Довести до кипения и варить 4-5 мин.
4. Настаивать хотя бы 1 ч.

Готовый кисель оказывает мягкое обволакивающее действие, позволяя в короткое время наладить работу поджелудочной.

Овсяный кисель для похудения

Кисель из овса – низкокалорийная, но питательная и полезная пища, которая помогает регулировать метаболизм и расщеплять жиры.

Ингредиенты:

• овсяная крупа – 400 г;
• кефир – 80 мл;
• вода – 2000 мл.

Порядок приготовления:

1. Залить овес кефиром и водой. Прикрыть марлей, чтобы защитить от разных насекомых и мошек.
2. Поставить в теплое место на 48 ч.
3. Процедить. Осадок не выбрасывать.

   Жидкость поставить в холод минимум на 20-22 ч.

4. Осадок использовать для приготовления киселя (в соотношение 1 к 3).

Жидкость употребляют отдельно по 3 раза в день в течение недели, предварительно доведя до кипения и остудив.

Как приготовить для детей

Это блюдо полезно есть всем: пожилым, взрослым, детям, людям в период выздоровления или после операции. Детей трудно заставить употреблять напиток, приготовленный по классическому рецепту, поэтому нужно добавить дополнительные ингредиенты, улучшающие его вкус.

Ингредиенты:

• овсяные хлопья –1/3 ст.;
• молоко – 0,3 л;
• сахар –3/4 ст. л.;
• крахмал –7 г;
• ванилин – по собственному усмотрению.

Порядок приготовления:

1. Довести молоко до теплого состояния. Добавить хлопья и оставить до набухания.
2. Процедить в миску.
3. Остатки хлопьев перетереть через сито или измельчить блендером. Перемешать с молоком.
4. Разделить жидкость пополам.

   В одной – развести крахмал, вторую – разогреть и сразу добавить сахар с ванилином.

5. Как только закипит, добавить жидкость с крахмалом, перемешать, довести до кипения.
6. Варить на минимальном огне, пока не станет густым.

Перед подачей убрать пленку, подсластить по вкусу и разлить в чашки или пиалы. Сверху выложить любые ягоды малыша.

Вариант для очищения печени

Овес также употребляют для очистки печени.

Для этого нужно:

1. Промыть 100 г зерна холодной водой.
2. Подогреть 200 мл воды и залить зерна. Оставить на 12 ч. Удобнее всего делать это на ночь, чтобы утром был уже готовый кисель.
3. Варить на умеренном огне 80 мин. под закрытой крышкой.
4. Процедить.

Пить охлажденным по 1 ст. трижды в день. Курс лечения – 3 недели, затем перерыв.

Кисель из овса Изотова

Кисель Изотова был проверен и зарегистрирован своим изобретателем еще в начале 90-х годов ХХ столетия. Рецепт приготовления быстро распространился среди почитателей народной медицины, но и представители официальной также признали его уникальные свойства. Технология приготовления довольно непростая:

1. В большую 3-литровую стеклянную емкость насыпать до половины овсяные хлопья. Влить 0,5 ст. кефира и долить доверху воды температурой 25-28 градусов.
2. Оставить в комнате на 30-48 ч суток. Настой должен забродить. Время зависит от температуры в помещении: если прохладно, то процесс может затянуться даже на 72 ч. Важно не пропустить момент готовности: перебродившую жидкость пить не очень приятно.
3. Процедить забродивший кисель. Остатки хлопьев хорошо промыть.
4. Процеженную жидкость оставить и подождать, пока на дне накопится осадок концентрат, без которого невозможно приготовить закваску.
5. Жидкость слить в другую посуду, а осадок переложить в небольшую емкость.
6. 6 ст. л. осадка залить 400 мл холодной воды, перемешать и поставить на плиту. Довести до кипения и варить 4 мин., не забывая помешивать, чтобы не было сгустков.

Длительность варки зависит от желаемой консистенции блюда. Чтобы оно было более густым, его необходимо варить подольше. Желательно пить кисель по утрам так, чтобы до следующего приема пищи прошло не менее 3 ч. Употребление на ночь нежелательно, так как будут трудности с засыпанием.

Правильно приготовленный кисель может принести организму немало пользы.

Овсяный кисель: польза и противопоказания

Овсяный кисель, польза и вред которого будет обсуждаться ниже – это очень полезное и калорийное блюдо, оно позволяет не только утолить голод, но и помогает в лечении множества заболеваний.

Овсяные зёрна сами по себе являются очень ценным и сбалансированным пищевым продуктом. Содержание в них биологически активных компонентов следующее: белков содержится 18%, сложные углеводы – около 40%, жиры – 7%.

Полезные свойства продукта

В составе овсяного киселя содержится большое количество микроэлементов и витаминов: витамины А, Е, F, группа В. Из всех зерновых культур овсяная крупа содержит в себе самое большое количество фосфора, магния и калия.

Содержащийся в напитке крахмал и крахмалистые вещества обволакивает слизистую оболочку желудка и кишечника, хорошо устраняет боль, снимает воспалительный процесс. Кроме того, кисель отлично выводит из организма шлаки и токсины, нормализует микрофлору кишечника, балансирует метаболические процессы.

Постоянное употребление этого продукта в пищу повышает устойчивость организма к повышенным физическим и эмоциональным нагрузкам, придаёт бодрости и энергии. Кроме того, овсяный кисель имеет следующие целебные свойства:

1. Заживление ран, язв и эрозий.
2. Нормализация метаболических процессов.
3. Снижение уровня «вредного» холестерина в организме.
4. Выраженные желчегонные свойства.
5. Нормализация липидного обмена.
6. Нормализация функций поджелудочной железы.
7. Снятие болевого синдрома при гастритах, дуоденитах, язвенной болезни.
8. Предупреждение развития в сосудах атеросклеротических бляшек.
9. Устранение сухости кожи и шелушения.
10. Предотвращение развития отёков.
11. Укрепление иммунной системы.
12. Улучшение остроты зрения.

Этот продукт очень полезен для людей всех возрастов – от детей младшего возраста до пожилых людей. Особенно полезно пить его ослабленным и больным людям.

Когда полезен овсяный кисель

Продукт из овсяных хлопьев очень полезен при следующих заболеваниях:

1. Истощение организма, восстановление после перенесённых тяжёлых заболеваний.
2. Артериальная гипертензия.
3. Недостаток ферментов поджелудочной железы.
4. Острые и хронические воспалительные процессы в разных отделах кишечника.
5. Острые и хронические гастриты.
6. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
7. Дисбактериоз кишечника.
8. Атеросклероз, снижение памяти и когнитивных свойств.
9. Гепатиты, жировой гепатоз печени.
10. Хронический холецистит, панкреатит.
11. Гнойничковые кожные заболевания.
12. Психические расстройства, неврозы, депрессии.
13. Ночные судороги.
14. Сахарный диабет.
15. Аллергические заболевания.

Лечение овсяным киселем можно применять как в комплексе с назначениями официальной медицины, так и в виде самостоятельного средства.

Овсяный кисель для детей

Овсяный кисель – очень полезный продукт питания для детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Для детей в возрасте от полугода можно приготовить его по следующему рецепту:

1. Два стакана овсяной крупы измельчить в блендере.
2. Полученный порошок заливается 2 стаканами воды и оставляется на сутки в теплом месте.
3. Через сутки жидкость процеживается, доливается до 1 литра молоком. Добавляется немного соли.
4. Проварить блюдо до загустения, охладить, добавить немного мёда.

Детям первого года жизни начинают давать напиток из овсяных хлопьев в небольшом количестве. Если организм ребёнка хорошо переносит продукт, можно постепенно увеличивать количество. При развитии аллергической реакции на молочные белки можно готовить на воде. Перед подачей на стол можно добавить немного ягод или кусочки фруктов.

Для детей старше года можно готовить напиток из геркулесовых хлопьев и кисломолочной закваски. В этом случае можно приготовить его по следующему рецепту:

1. Засыпать в стеклянную посуду 2 стакана овсяных хлопьев и добавить 1, 25 л кипячёной тёплой воды, тщательно перемешать всё.
2. Для усиления процессов брожения в смесь добавляется детский кефир или простокваша.
3. Банка оставляется в тёплом месте на сутки.
4. Полученная закваска процеживается и хранится в холодильнике. Густая часть используется для изготовления киселя.
5. Для приготовления продукта из уже готовой закваски нагревается 1 стакан молока и в него добавляется 2 столовые ложки закваски. Смесь непрерывно помешивают и доводят до кипения.
6. Готовый раствор остужают до комнатной температуры. Можно добавить мёд или ягоды.

Есть и другой рецепт приготовления напитка для детей:

1. Налить в кастрюлю 1, 5 стакана молока, добавить 1 стакан овсяных хлопьев и проварить.
2. Полученный отвар остужают и взбивают в блендере.
3. В готовый продукт добавить ещё половину стакан молока и ещё 2 минуты прокипятить.

Приготовить овсяный кисель можно из овсяной муки – это метод является самым подходящим из всех для детских продуктов. Приготовить напиток можно достаточно быстро и при этом не процеживать. Такой продукт обладает мягким обволакивающим действием и очень полезен детям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы.

Для приготовления киселя из овсяной муки её потребуется 2 столовые ложки и 2 стакана холодной воды или молока с низким процентом жидкости. Смесь доводят до кипения и добавляют сахар по вкусу. Готовый продукт детям даётся вместо завтрака и перед сном.

Детям, страдающим непереносимостью молочного белка можно приготовить фруктово-овсяный кисель. Можно приготовить его из свежих или замороженных ягод и фруктов.

Для приготовления киселя 300 граммов фруктов или ягод проваривают в 1 литре воды в течение 5 минут. Полученный компот процеживают и остужают.

В полученный компот добавляют картофельный крахмал из расчёта 1/5 часть чайной ложки на 100 мл воды. Доводят блюдо до кипения и дают остыть.

Рецепты приготовления киселей для взрослых

Готовить кисели можно на воде, молоке, ягодном или фруктовом отваре. Рецепт Изотова предусматривает добавление кефира.

1. Приготовление овсяного киселя на воде. Для этого необходим 1 стакан геркулесовой крупы и 1,5 стакана воды. Ингредиенты смешивают, накрывают крышкой и оставляют в тёплом месте на 12 часов. Далее жидкость процеживают, добавляют немного соли, ставят на огонь и доводят до кипения. Уваривают кисель до нужной густоты. В готовый продукт можно добавить немного сливочного масла.
2. Овсяный кисель на молоке лучше всего готовить из овсяных хлопьев – это значительно улучшит его вкусовые качества. Замачивают 100 граммов хлопьев в 2 стаканах молока и выдерживают до набухания. Далее смесь перетирают через сито, добавляют небольшое количество крахмала, сахар или мёд по вкусу и уваривают до нужно консистенции. Не рекомендуется допускать, чтобы кисель закипал.
3. Можно приготовить кисель с приятной кислинкой. Для этого 100 граммов хлопьев настаивают в 250 граммах воды в течение 12 часов, а затем процеживают. В полученную смесь добавляют корочку ржаного хлеба для стимуляции процессов брожения и отставляют на сутки. Добавляют в кисель третью часть чайной ложки сахара и закипятить до получения густой однородной массы, регулярно помешивая. Полученный кисель на стол подают с молоком.

Кисель как лечебное средство

Благодаря своим обволакивающим свойствам кисели относятся к самым эффективным продуктам для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кроме того, овсяный кисель еще и помогает сбросить лишние килограммы. Этот продукт включают во многие схемы диетического питания.

Перед тем как принимать овсяный кисель Изотова, необходима предварительная подготовка. Для этого необходимо на месяц отказаться от употребления жирной, грубой, острой и солёной пищи, а также от алкогольных напитков. Кисель из овсяных хлопьев необходимо принимать дважды в сутки по 150 мл.

Овсяные кисели для похудения

Для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, незаменимым средством является кисель из овсяных хлопьев со свёклой. Хлопья для этого продукта лучше выбирать быстрого приготовления. Потребуются также чернослив без косточек и сырая свёкла.

Свёкла и чернослив измельчаются и заливаются 2 литрами кипятка. Состав варится в течение 15–20 минут, а затем остужается. Употреблять внутрь необходимо за 2 часа до сна.

Если при этом положить под правый бок тёплую грелку, это улучшит отток желчи и очистке печени и желчевыводящих путей.

Лечение заболеваний желудка

Лечить заболевания желудка очень хорошо с помощью простого овсяного киселя, который очень легко приготовить. Для этого в воде разводят муку из расчёта 1:4 и проваривают до густоты. Напиток принимают по 1 стакану натощак, что поможет избавиться от запоров, вздутия кишечника, боли и тяжести в животе.

Для снижения калорийности овсяного киселя можно добавить большее количество воды или разбавить его кефиром (рецепт по Изотову). Таким образом, сытность и калорийность продукта можно снизить вдвое. Следует учесть, что пить такой напиток необходимо свежим, он не подлежит хранению.

Для лечения гастрита можно приготовить следующий кисель:

1. Залить 8 стаканами воды 2 стакана овсяной крупы. Оставить полученный раствор на 10–12 часов, а затем процедить и протереть сквозь сито.
2. Получившуюся жидкость уваривают до густой консистенции.
3. Принимать напиток за час до еды трижды в день.

Благодаря большому содержанию клетчатки в овсяной крупе напиток очень полезно принимать при хронических запорах. Можно залить овсяную крупу водой на 3 см и настаивать на протяжении 12 часов. Настой можно не варить, достаточно процедить и пить по полстакана при запорах и заболеваниях печени.

Рецепты «живого» киселя

В народной медицине напитки и продукты из пророщенного зерна находят самое широкое применение для лечения множества заболеваний. Этот кисель помогает излечивать заболевания не только желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом. Приготовление такого продукта займёт много сил и времени, однако результат с лихвой окупит все труды.

Для приготовления такого овсяного киселя потребуется нелущеный сырой овёс в количестве 800 граммов и пшеничное зерно в количестве 200 граммов.

Обратите внимание

Вначале необходимо прорастить овсяные зёрна. Накануне его несколько раз промывают водой и оставляют залитым водой на ночь. С утра сливают эту воду и заново промывают овёс. Чтобы зёрна не высохли, в течение дня их необходимо несколько раз перевернуть. Вечером снова меняют воду, промывают зёрна и заливают новой водой.

Следующим этапом является проращивание пшеницы. Её необходимо тщательно промыть и залить холодной водой. Схема проращивания аналогична описанной выше. Все проросшие зёрна пропускают через мясорубку, заливают водой и настаивают в течение часа. Далее варят кисель по одному из перечисленных выше рецептов.

Есть ли противопоказания?

Овсяный кисель — это уникальный продукт, который не имеет противопоказаний к употреблению. Несмотря на это, всегда стоит помнить о чувстве меры и не переедать даже такой вкусный и полезный продукт. Никаких побочных эффектов и вреда от употребления в пищу овсяного киселя выявлено не было.

Овсяный кисель: полезные свойства и противопоказания

Состав овсяного киселя

Лечебные свойства овсянки или геркулеса обусловлены натуральностью продукта и отличным витаминным сочетанием. Кисель на основе измельченного овса обладает рядом целебных качеств, и это можно объяснить богатым химическим составом данного злака.

Овсяный кисель – натуральный напиток, рецепт которого был известен еще нашим предкам

Овсяный кисель содержит:

• Витамины групп F, A, E, B
• Пробиотики
• Полезные макро и микроэлементы (железо, калий, фтор, магний)
• Клетчатку
• Аминокислоты (триптофан, лизин, холин, метионин, лецитин)
• Белки (6 г), жиры (3,5 г), углеводы (37 г) – в 100 г киселя

Польза овсяного киселя проявляется при лечении пищеварительных недугов, так как он обладает обволакивающими и антисептическими свойствами. Кроме того, он способен очистить печень и поджелудочную железу, вывести токсины и вредные скопления тяжелых металлов в организме. В 100 г киселя содержится около 100 ккал.

Противопоказания овсяного киселя

Удивительная особенность киселя из овсяных хлопьев – отсутствие противопоказаний. Этот напиток не может принести вреда организму, однако злоупотреблять им также не стоит. Противопоказания овсяного киселя относятся лишь к людям, у которых есть индивидуальная непереносимость на злаковые.

Единственная неприятность, которая может ждать любителей овсяного напитка – это скопление слизи в организме, вызванное чрезмерным увлечением овсяным киселем. Но для того, чтобы такая проблема возникла, нужно выпивать его в колоссальном количестве.

С осторожностью следует употреблять этот напиток при почечной недостаточности, тяжелых формах патологий печени и желчного пузыря.

Польза овсяного киселя

Полезные свойства и противопоказания овсяного киселя изучались не один год. В результате исследований было доказано, что кисель из овсянки приносит организму только пользу и содержит идеальное соотношение белков, углеводов и жиров, необходимых человеку для бодрости и отличного самочувствия.

Польза киселя из геркулеса объясняется богатым составом овса и его положительном влиянием на организм

Основная польза овсяного киселя для человека – это:

• Быстрое усваивание напитка организмом.
• Положительное влияние на микрофлору кишечника.
• Очищение внутренних систем жизнедеятельности от токсинов, опасных соединений.
• Улучшение процесса кроветворения, повышение гемоглобина.
• Укрепление костной системы и зубной эмали.
• Положительное воздействие на сердце и повышение эластичности сосудов.
• Избавление от проявлений аллергии.
• Устранение депрессивных состояний, улучшение настроения и общего самочувствия.
• Урегулирование гормонального фона организма.
• Борьба с лишним весом.

В силу огромного содержания магния и калия прием овсяного киселя позволяет укрепить работу сердечных мышц, избавиться от отеков, повысить мозговую деятельность. Напиток содержит такие минералы, как железо и фтор. Они помогают организму преодолеть анемию, укрепить функции щитовидки и повысить иммунные силы человека.

Благодаря высокому содержанию крахмалистых веществ овсяный кисель применяют для лечения панкреатита, различных форм гастрита, язвы, цирроза, гипертонии, дисбактериоза.

Данный напиток прекрасно помогает при интоксикации организма и устраняет симптомы неполадок в работе поджелудочной железы.

В овсяном киселе содержатся витамины групп F и E, предотвращающие возникновение катаракты, артрита, онкологических новообразований.

Как принимать овсяный кисель

Наилучшее время для принятия овсяного киселя – утро. Он идеально подходит в качестве дополнения к легкому завтраку или как самостоятельно блюдо.

Принимать овсяный кисель нужно утром, в теплом виде и натощак

Людям, борющимся с ожирением, рекомендуется включать овсяный кисель в программу похудения.

При этом стоит учитывать противопоказания овсяного киселя, стараться соблюдать умеренные порции блюд и отказаться от жирной, калорийной пищи. 100 Г напитка следует выпивать до еды или заменить им перекусы.

Важно

Добиться высоких результатов похудения можно, если заменить этим киселем завтраки и ужины. Придерживаться такого курса лечения можно 1 месяц.

Для лечения пищеварительных сбоев, патологий внутренних органов и в качестве укрепления защитных сил организма овсяный кисель принимают ежедневно натощак в теплом виде. Дневной объем напитка составляет 200 г, причем принимать кисель из овсянки можно в течение длительного времени до улучшения состояния.

Как приготовить овсяный кисель

Простой рецепт приготовления киселя в домашних условиях не требует специальных навыков. Этот ценный напиток с удовольствием пьют и дети, и взрослые. Польза овсяного киселя не изменится при приготовлении его на молоке, воде или кефире – увеличится лишь питательность (калорийность) готового блюда.

Кисель из овсянки можно готовить на кефире, воде или молоке

Рецепт 1:

Стакан овсяных хлопьев заливаем 1,5 ст. Воды и настаиваем 12 часов (желательно при комнатной температуре). Затем смесь необходимо процедить сквозь марлю или мелкое ситечко и поставить полученную жидкость на огонь. По вкусу добавляем соль и варим около 10 минут. Смесь должна превратиться в приятный тягучий кисель.

В процессе помешиваем, чтобы избежать образования комков. Кисель разливаем по чашкам (стаканчикам) и убираем в холодильник. Перед приемом для улучшения вкуса можно приправить напиток сахаром, измельченными орехами, изюмом.

Рецепт 2:

Полезный овсяный кисель можно быстро сварить на свежем молоке. Замачивание хлопьев в этом случае производится в течение 2.3 часов при соблюдении пропорции геркулеса и молока в объеме 1:2.

Как только хлопья увеличатся в размерах, нужно откинуть их на марлю, отжать, и полученную молочную жидкость применить для приготовления киселя. Ставим смесь на огонь, добавляем 1 ст. Л. крахмала, немного соли и варим до закипания.

Как только кисель загустеет, он готов.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Овсяный кисель Изотова

В 1992 году российский врач-вирусолог В. Изотов запатентовал удивительный овсяный коктейль (кисель). Основой для этого натурального напитка он взял старинный рецепт квашеного овса. Включая в здоровый рацион этот чудо-напиток, человек обретает прекрасное самочувствие и обогащает свой организм порцией минералов и полезных витаминов.

Кисель Изотова – целебный напиток для восстановления здоровья

Польза овсяного киселя по Изотову:

• Формирование нормальных функций пищеварения, избавление от запоров
• Очищение крови
• Выведение холестерина
• Укрепление иммунитета
• Обогащение организма энергией
• Помощь в восстановлении организма после тяжелых заболеваний
• Замедление процессов старения
• Улучшение мозговой активности

Кисель Изотова прекрасно справляется с очищением организма и в короткие сроки выводит вредные накопления тяжелых металлов и токсинов. Такой напиток целесообразно принимать при пищеварительных сбоях, нарушениях в работе нервной и сердечно-сосудистой систем, дисбалансе метаболизма.

Овсяный кисель Изотова охватывает широкий спектр лечебного воздействия на организм. Не зря его называют «русским бальзамом», преодолевающим множество хронических заболеваний. Противопоказания овсяного киселя отсутствуют – его можно принимать в любом возрасте, а приготовить такой чудо-коктейль можно в домашних условиях.

Рецепт овсяного киселя Изотова

Для процесса брожения и фильтрации овсяной смеси необходимо взять банку (3 л) и подготовить такие продукты:

1. Овсяные хлопья (300 г)
2. Овес крупной фракции (10 ст. Ложек)
3. Кефир (100 г)
4. Вода (2 л)

Приготовление натурального напитка, обладающего целебными свойствами, проходит в несколько этапов.

Процесс брожения

При подготовке смеси для брожения нужно между жидкостью и крышкой оставить место для свободного движения углекислого газа

Овес необходимо перемолоть на кофемолке, а воду подогреть до 40 °С (вода должна быть теплой, но не горячей).

Все ингредиенты помещаются в банку под капроновой крышкой и перемешиваются деревянной ложкой. Важно, чтобы между смесью и крышкой был зазор, позволяющий свободно перемещаться углекислому газу в процессе брожения.

Банку нужно поместить в теплое, темное место на 2 суток.

Фильтрация смеси

Фильтруется напиток два раза – первая смесь получается при сливе с основной банки, вторая образуется при промывании хлопьев кипяченой водой

Через 2 суток смесь нужно отфильтровать. Для этого берем мелкое сито и две дополнительных емкости.

В первую емкость сливаем смесь из банки через сито. Это – фильтрат с высокой кислотностью. Оставшиеся в сите хлопья промываем прохладной кипяченой водой в другую емкость и получаем фильтрат низкой кислотности.

Полученные фильтраты нужно дополнительно выдержать в темном месте 18 часов.

Выделение концентрата

Осадок на дне банки является концентратом для приготовления целебного киселя

Через 18 часов фильтрат обретет новую форму – внизу емкости образуется овсяный концентрат, а верх будет заполнен непрозрачной жидкостью – овсяным квасом. Квас можно хранить в холодильнике неделю, овсяный концентрат – не более 10 дней. Концентрат является основой для варки киселя (в зависимости от заболевания нужно брать концентрат высокой или низкой кислотности).

Приготовление киселя Изотова

Варка киселя занимает 5.7 минут. За основу берется овсяный концентрат (3.5 ложек), 2 стакана воды. Смесь помещается в кастрюлю и на небольшом огне варится до однородного густого состояния. Помешивать кисель рекомендуется деревянной лопаткой.

Для лечения панкреатита, гастрита готовится кисель на основе овсяного концентрата высокой кислотности. При гипертонии и дисбактериозе рекомендуется употреблять теплый кисель, приготовленный на концентрате низкой кислотности.

Овес: лечебные свойства и противопоказания, польза для похудения

Отвар овса — лечебные свойства и противопоказания, польза и вред, калорийность

В статье обсуждаем отвар овса, рассказываем о его полезных свойствах и противопоказаниях к применению. Вы узнаете, как приготовить и как пить отвар для похудения, от кашля и при онкологии. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить средства для лечения печени, почек, желудка и поджелудочной железы.

Внешний вид (фото) зерен овса.Овес — это травянистое злаковое растение. Его культивируют как посевное наряду с пшеницей и ячменем.

Из зерен овса готовят отвары, которые получили широкое применение в народной медицине.

Для приготовления отваров используют цельные злаки, хлопья и сухую траву растения.

Отвар из овса оказывает общеукрепляющее действие на организм, восстанавливает силы и очищает кровь. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и устраняет суставную боль.

Обратите внимание

Средство благоприятно действует на нервную систему, мягко успокаивая ее. Отвар помогает от бессонницы и повышенной тревожности.

Напиток оказывает мочегонное и слабительное действия. Его используют для лечения заболеваний мочеполовой системы и запоров.

Овсяный отвар оказывает жаропонижающее действие. Средство используют для лечения простудных заболеваний и гриппа.

Кроме того, отвар овса используют для отказа от курения и алкоголя. Средство вырабатывает стойкое отвращение к спиртным напиткам и устраняет тягу к никотину.

Польза и вред овса для организма

Польза и вред отвара из овса заключены в его составе. Чрезмерное употребление напитка приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Суточная норма — не более 1 литра средства.

Зерно содержит фитиновую кислоту — вещество, которое выводит из организма микроэлементы, подавляет действие ферментов и препятствует усвоению фосфора. Для того чтобы фитин оказал полезное действие на организм, перед употреблением овес необходимо замочить или прорастить.

Пророщенный овес

Пророщенный овес. Фото.Пророщенный овес наиболее ценен для организма. В таком виде минералы, белки и витамины, входящие в состав, лучше усваиваются. В проростках активируется фермент фитаза, который расщепляет фитиновую кислоту.

Для проращивания овса выбирают голозерную культуру.

Зерна перебирают, промывают и замачивают в небольшом количестве воды на 12 часов.

После этого овес еще раз промывают, раскладывают на влажной марле и убирают в холодильник.

Через 1−2 дня появляются ростки, и зерна можно начать употреблять в пищу.

Состав и калорийность овса

Овсяное зерно содержит:

• витамин А;
• витамин Е;
• витамин РР;
• белки;
• жиры;
• углеводы;
• магний;
• калий;
• кальций;
• фосфор;
• незаменимые аминокислоты.

Калорийность 100 гр. цельного овса — 389 ккал, отвара — 316 ккал.

Как приготовить отвар из овса

Для приготовления отвара из овса используют цельное зерно или хлопья. Существует множество народных рецептов, каждый из которых подходит для лечения того или иного недуга. Чаще всего лечебный напиток готовят из неочищенного овса. Перед приготовлением его перебирают и промывают. Ниже рассмотрим самые популярные рецепты.

Овес для лечения печени

Отвар овса используют для очистки печени от шлаков и токсинов. Напиток восстанавливает клетки органа после приема антибиотиков или алкоголя.

Ингредиенты:

1. Неочищенные овсяные зерна — 2 стакана.
2. Вода — 3 литра.

Как приготовить: Промойте зерна, залейте водой и варите на медленном огне в течение 3 часов. Периодически помешивайте отвар, чтобы овес не приставал ко дну кастрюли. Снимите с огня, остудите и отожмите через двойной слой марли.

Как использовать: Принимайте по половине стакана 2 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения — 2−3 недели.

Результат: Отвар очищает печень, выводит из нее ядовитые вещества и восстанавливает орган после длительного приема лекарственных препаратов. Народный рецепт используют для лечения гепатита С.

Отвар овса для почек

Напиток снимает воспаление, устраняет боль и нормализует работу почек. Отвар выводит песок и мелкие камни, оказывает спазмолитическое и жаропонижающее действия.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 500 гр.
2. Вода — 2 литра.

Как приготовить: Промойте зерно, залейте водой и поставьте на минимальный огонь. Варите, помешивая, в течение 30−40 минут. Выловите овес шумовкой или отфильтруйте отвар через марлю. Измельчите зерно блендером или пропустите через мясорубку. Положите полученную кашицу в отвар, накройте крышкой и дайте настояться в течение 2 часов. Остывший напиток процедите через марлю.

Как использовать: Принимайте по половине стакана перед каждым приемом пищи. Максимальная суточная норма — 1,5 литра. Курс лечения — до 3 месяцев.

Результат: Отвар устраняет болевой синдром, усиливает выделительную функцию почек.

Отвар овса для желудка (при гастрите)

Отвар овса применяют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта: язв, гастритов, колитов. Напиток восстанавливает поврежденную слизистую, устраняет воспаления и болевой синдром. Средство подходит для лечения хронической формы заболеваний ЖКТ.

Ингредиенты:

1. Цельное зерно овса — 100 гр.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Промойте зерно, просушите и перемолите с помощью кофемолки в муку. Залейте ее кипятком, перемешайте, поставьте на минимальный огонь и доведите до кипения. Снимите с огня и настаивайте напиток в термосе в течение 5 часов.

Как использовать: Пейте по ½ стакана перед каждым приемом пищи. Принимайте отвар в теплом виде.

Результат: Напиток эффективно устраняет ноющую боль и снимает воспаление.

Отвар овса на молоке

При обострении гастрита или воспалении почек лучше всего приготавливать отвар овса на молоке. Он мягче действует на раздраженную слизистую, бережно обволакивая ее.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 200 гр.
2. Молоко — 1 литр.

Как приготовить: Залейте промытое зерно молоком, поставьте на минимальный огонь и варите, постоянно помешивая в течение 10 минут.

Как использовать: Принимайте по половине стакана 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи.

Результат: Отвар быстро устраняет острую боль, снимает воспаление, успокаивает слизистую желудка.

Отвар овса с медом

Мед усиливает полезные свойства овса. Отвар на основе этих компонентов обладает общеукрепляющим действием. Мед добавляют в остывший отвар, чтобы сохранить все полезные вещества.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 200 гр.
2. Мед — 3 чайные ложки.
3. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте промытые зерна водой, вскипятите на медленном огне и варите в течение 10−15 минут. Снимите с плиты, накройте крышкой, укутайте полотенцем и настаивайте не менее часа. В остывшем напитке растворите мед.

Как использовать: Пейте по половине стакана 3 раза в сутки перед приемом пищи.

Результат: Отвар из овса и меда укрепляет иммунитет, очищает организм и лечит простудные заболевания и грипп.

Отвар овса с шиповником

Напиток с шиповником используют для очищения печени. Кроме того, отвар повышает выработку желчи, которая способствует расщеплению жиров.

Вам также будет интересно:  Настойка дурмана — применение и рецепты

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Ягоды шиповника — 70 гр.
3. Вода — 2 литра.

Как приготовить: Отварите злаки в 1 литре воды в течение 15 минут, накройте крышкой и оставьте остывать при комнатной температуре. В другой кастрюле вскипятите литр воды, забросьте плоды шиповника и варите 10 минут. Снимите с огня, накройте крышкой и оставьте на ночь. С утра смешайте оба отвара.

Как использовать: Принимайте по половине стакана 2−3 раза в сутки перед приемом пищи.

Результат: Отвар оказывает общеукрепляющее действие на организм, стимулирует работу желчного пузыря и очищает печень от шлаков и токсинов.

Отвар овса при панкреатите

Целебный напиток лечит панкреатит. Отвар устраняет болевой синдром, снимает воспаление и нормализует выработку ферментов поджелудочной железы.

Ингредиенты:

1. Пророщенный овес — 200 гр.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Просушите овес, измельчите в муку, залейте водой и доведите до кипения на минимальном огне. Снимите с огня через 3−5 минут, накройте крышкой и настаивайте в течение часа.

Как использовать: Принимайте средство по 150 мл 3 раза в день перед приемом пищи.

Результат: Отвар быстро устраняет симптомы панкреатита и предотвращает переход в хроническую форму заболевания.

Овсяный отвар от кашля (от курения)

Отвар овса используют для лечения приступообразного кашля, в том числе астматического. Напиток оказывает общеукрепляющее действие. Кроме того, с его помощью можно бросить курить.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 50 гр.
2. Рожь — 50 гр.
3. Просо — 50 гр.
4. Ячмень — 50 гр.
5. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Смешайте злаки, залейте водой и варите на медленном огне в течение 10 минут. Перелейте напиток в термос, закройте крышку и настаивайте не менее 12 часов.

Как использовать: Принимайте по половине стакана до 3 раз в сутки.

Результат: Средство эффективно устраняет мучительный кашель, выводит мокроту из бронхов. При регулярном употреблении отвар вырабатывает стойкое отвращение к никотину за 1−2 недели.

Отвар овса при онкологии (при раке)

Лечебный напиток используют при онкологии. Отвар очищает кровь, восстанавливает силы и препятствует разрастанию раковых опухолей.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте водой промытые зерна, доведите до кипения и томите на минимальном огне в течение 20 минут. Снимите с плиты, накройте крышкой, утеплите полотенцем и дайте настояться не менее часа. Остывший напиток отфильтруйте и разделите на три равные части.

Как использовать: Принимайте по 1 порции напитка 3 раза в сутки до приема пищи.

Результат: Отвар нормализует обмен веществ, устраняет усталость и останавливает развитие онкологии.

Отвар овса для очищений и укрепления организма

Овсяный отвар оказывает общеукрепляющее действие на организм. Смесь с медом и молоком укрепляет иммунитет и помогает противостоять инфекционным заболеваниям в периоды эпидемий, насыщая организм витаминами.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Молоко — 300 мл.
3. Мед — 5 чайных ложек.
4. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте зерна водой, доведите до кипения и варите на медленном огне до консистенции киселя. Снимите с огня, немного остудите и добавьте молоко. Верните кастрюлю на плиту и проварите еще 2 минуты. Остудите напиток и добавьте в него мед.

Как использовать: Пейте отвар по 1 стакану 3 раза в день.

Результат: Напиток эффективно укрепляет иммунитет. Средство помогает не заболеть в период эпидемии.

Овес для похудения

Овес часто используют в диетологии. Он нормализует пищеварение и очищает организм от шлаков и токсинов. Этот злак расщепляет жиры и способствует их полному усвоению. Для похудения используют отвар овса.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Переберите и промойте зерна, залейте половиной объема воды и оставьте на ночь.

В набухший овес добавьте остальную жидкость, поставьте на минимальный огонь и томите под крышкой 1,5−2 часа. Остудите отвар, процедите, жидкость не выливайте.

Измельчите зерна с помощью блендера и соедините с отфильтрованной водой. Поставьте на плиту, еще раз доведите до кипения и сразу снимите с огня.

Как использовать: Пейте по 1 стакану напитка 2−3 раза в день перед приемом пищи. Курс приема — 1 месяц.

Результат: Напиток нормализует обмен веществ, расщепляет жировые клетки и препятствует их отложению.

Можно ли пить овсяный отвар при беременности

Овсяный отвар полезен в период беременности и при кормлении грудью. Напиток готовят из цельного зерна или из хлопьев. Средство устраняет усталость, укрепляет иммунитет и благоприятно действует на развитие плода.

В целях профилактики простудных заболеваний принимают по половине стакана отвара 2−3 раза в день. Также можно включить в рацион беременной женщины кашу из овсяных хлопьев.

Квас из овса

Квас из овса быстро утоляет жажду, оказывает слабительное, диуретическое и тонизирующее действия. Напиток часто включают в рацион диетического питания. Отзывы худеющих говорят о том, что квас надолго оставляет чувство сытости.

Квас из овса вреден при язвенной болезни, повышенной кислотности желудка и хронической форме гастрита. Напиток следует употреблять крайне осторожно при заболеваниях печени, подагре и энтерите.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 500 гр.
2. Вода — 3 литра.
3. Сахар — 6 столовых ложек.

Как приготовить: Промойте и просушите зерно, засыпьте его в трехлитровую банку, добавьте 3 столовые ложки сахара и залейте водой. Накройте банку марлей и оставьте ее на 2 дня при комнатной температуре. Слейте жидкость, залейте зерна свежей водой и засыпьте оставшуюся часть сахара. Настаивайте напиток еще 12−15 часов.

Как использовать: Квас пьют как освежающий напиток. Данный объем выпейте за два дня, иначе он забродит.

Результат: Напиток освежает, тонизирует и восстанавливает силы.

В видео показано, как приготовить квас из овса в домашних условиях:

Кисель из овса

Кисель из овса укрепляет здоровье, успокаивает нервную систему и восстанавливает силы. Напиток не имеет возрастных ограничений, поэтому подходит и взрослым, и детям. Его используют для профилактики атеросклероза и тромбофлебита.

Овсяный кисель безвреден и не имеет строгих противопоказаний. Несмотря на это, не стоит употреблять более 1 стакана в сутки, чтобы в организме не скапливалась слизь.

Ингредиенты:

1. Овсяные хлопья — 1 стакан.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте хлопья водой, дайте постоять 10 минут, затем поставьте кастрюлю на минимальный огонь и доведите до кипения. Варите не менее 40 минут, постоянно помешивая. Процедите напиток через марлю, хлопья измельчите блендером или протрите через сито, соедините с жидкостью и варите еще 5 минут.

Как использовать: Пейте по половине стакана 2 раза в сутки.

Результат: Напиток мягко успокаивает, устраняет бессонницу, нормализует работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

В видео показано, как приготовить кисель из овса в домашних условиях:

Противопоказания

Несмотря на обширный список полезных действий, отвар овса следует принимать строго по инструкции, не нарушая дозировку. При неконтролируемом употреблении напитка появляется головная боль и тошнота.

Противопоказания к применению овсяного отвара:

• почечная недостаточность;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• желчнокаменная болезнь;
• индивидуальная непереносимость.

Что запомнить

1. Отвар овса широко применяют в народной медицине для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, онкологий и инфекционных болезней.
2. Напиток очищает организм, оказывает общеукрепляющее, противовоспалительное и обезболивающее действия.
3. Перед употреблением средства необходимо ознакомиться со списком противопоказаний и проконсультироваться со специалистом.

Целительные свойства овса. Простые рецепты похудения

Изначально овес считали сорняком, затем начали использовать в качестве корма для скота. И только в начале семнадцатого века поселенцы с Шотландии привезли его в Северную Америку, где он стал одним из главных продуктов питания. Злак широко используется в диетпитании при различных заболеваниях, в косметологии, диетах для похудения и даже в геронтологии для омоложения организма.

Отвар из овса для похудения содержит множество биоактивных компонентов, которые благотворно влияют на работу поджелудочной железы, что ведет к стабилизации обменных процессов в организме.

В состав овса входят очень ценные для организма компоненты, такие как: витамины Е, В6, В1, цинк, минералы — фосфор, кальций, железо, магний и сера. Также в нем содержится тиамин, полезные для организма жиры и большое количество растворимой растительной клетчатки, что особо ценно для хорошей работы кишечника. Благодаря этому злак считается не заменимым продуктом в диетологии.

Овес можно употребляют как в виде зерна, так и в виде хлопьев или толокна. Но самым полезным конечно же считается цельное зерно, так как именно в нем содержится три части ядра — эндосперма, зародыш и отруби.

В процессе очистки зерна удаляют отруби и зародыш, оставляя лишь эндосперму. Проблема в том, что при отсутствии отрубей и зародыша, зерно теряет двадцать пять процентов белка вместе с множеством питательных веществ. Следовательно полезнее всего злак употреблять не шлифованный, а в виде цельного зерна.

Полезные свойства овса

Снижает уровень холестерина
Злак богат аминокислотами и поэтому способен снизить холестерин и улучшить расщепление жиров. Доказано, что две порции овсянки в день или пол стакана цельного зерна понижает холестерин на 23%.

Употребление при диабете
Растворимая растительная клетчатка, находящаяся в овсе, замедляет пищеварение и таким образом повышение сахара в крови происходит более длительное время. Некоторые диабетики, которые придерживались диеты с большим содержанием растворимой клетчатки и употребляли овес, сократили дозу препаратов от диабета.

Профилактика мигрени
Магний, содержащийся в цельном зерне овса, принесет пользу людям, страдающим мигренью и повышенным давлением, а также поможет при ПМС.

Полезен для аллергиков
Овес не содержит глютен, поэтому показан аллергикам.

Чистит организм от токсинов и шлаков
В состав овса входят аминокислоты, помогающие печени вырабатывать лецитин, необходимый для нормализации обменных процессов, а также помогает очищать стенки артерий от жировых отложений, именуемых склеротическими бляшками, растворяя их.

Улучшает пищеварение
Овсяные хлопья и толокно способны улучшить отток желчи и предотвратить запоры.

Содержит мало калорий
Овес является низкокалорийным продуктом, а это может сослужить хорошую службу при похудении.

Как противовоспалительное средство
Используют как диетпитание при ревматоидных болях, снимая воспаление. Хлопья из овса, в виде каши, полезны при желудочно-кишечных заболеваниях.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Волокна бета-глюкан, находящиеся в овсе, помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза овса для похудения

Овес считается природным источником жизненной силы и энергии. Если его включить в повседневный рацион, снижение веса будет происходить естественным способом, без изнурительных диет и голоданий.

Секрет похудения при помощи овса кроется в его природных особенностях:

Источник сложных углеводов
А, как известно, сложные углеводы способны обеспечить медленное высвобождение энергии в течение дня, уменьшая тягу к сладостям и перекусам, с быстрым выделением энергии, что бесспорно поможет в похудении.

Низкая калорийность
Овес содержит большое количество клетчатки, что позволяет снизить количество употребляемой пищи и увеличить период времени между приемами еды, помогает предотвратить запоры, улучшить метаболизм кишечника, что способствует снижению веса. А так как он еще и малокалориен, то это делает его великолепным выбором для тех, кто следит за своей фигурой.

Низкий гликемический индекс
А это означает, что после приема в пищу овса не повышается уровень сахара в крови и уменьшается тяга к сладкому.

Источник клетчатки
Цельное зерно овса является фантастическим источником клетчатки, помогающей поддержать здоровым желудочно-кишечный тракт, предотвратить запоры, улучшить пищеварение и метаболизм.

Нормализует жировой обмен
Отвар и настой, полученные с зерна овса, способны нормализовать жировой обмен в организме, тем самым ускорить сжигание жира и потерю лишних килограммов. Как приготовить отвар из овса читайте ниже.

Рецепты приготовления отваров из овса

Настой из овса для похудения

Вода — 2 литра
Цельное зерно овса — 1 чашка
Мед — 1 чай. лож.
Корица — 1 палочка

Овес кладем в блендер, заливаем одним стаканом воды и все перебиваем. Затем доливаем в эту смесь оставшуюся воду, добавляем мед, корицу. Хорошо размешав, даем настояться ночь в холодильнике. Утром процеживаем, и таким образом получаем настой, который пьем по одному стакану, за пол часа перед каждым приемом еды.

Это хорошее мочегонное, предотвращающее накопление лишней жидкости в организме, выводит токсины.

Важно

Употребляя настой перед едой, мы получаем практически все питательные вещества, нужные для организма и благодаря этому убираем чувство голода, предотвращая переедание.

Курс употребления отвара — до месяца. Хранить его следует в холодильнике.

Настой из овса для укрепления организма и улучшения показателей крови

Вода очищенная — 5 стаканов
Овес — 1 стакан

Заливаем зерна овса водой и на очень медленном огне кипятим 30 минут. Затем переливаем все в емкость, плотно закрываем, укутываем и оставляем настояться часов на двенадцать. После этого процеживаем, доливаем кипяченой воды до первоначального объема.

Пить настой овса рекомендуют до месяца по пол стакана за 30 мин. до еды. Потом делаем пару недель перерыв и повторяем курс снова.

Настой овса для похудения и при заболеваниях ЖКТ

Овес молотый — 2 ст. лож.
Кипяток — 0,5  литра

Цельное зерно овса промыть, просушить на салфетке и смолоть на кофемолке. Положить в термос и залить крутым кипятком. Дать настояться около трех часов. Принимать натощак по 150 мл.

Отвар из овса для похудения

Овес — 1 стакан
Вода очищенная — 1 литр

Этот отвар приготовить довольно просто. Вечером промываем злак, заливаем его водой и оставляем до утра.

Утром все это доводим до кипения, уменьшаем огонь до минимума и томим около полутора часов. Затем отвар снимаем с огня и даем остыть. После этого все перебить в блендере, довести до кипения и дать настояться около сорока минут. Все, отвар готов.

Пить отвар из овса следует трижды в день, за час до еды.

Отвар с проросших зерен овса для похудения

Проросший овес — 1 стакан
Вода — 3 стакана

Чтобы его приготовить, нужно неочищенный овес положить в мокрую марлю и оставить на несколько дней, пока не прорастет.

Затем проросший овес залить водой, довести до кипения и на очень медленном огне кипятить около двух часов. Приготовленный отвар охладить и процедить.

Пить его следует натощак, минут за сорок до еды на протяжении двух недель.

Для большей эффективности к отварам и настоям для похудения, следует подключать еще и низкокалорийные диеты, исключив при этом из рациона жирное, сладкое и хлебобулочные изделия.

Овсяный отвар для омоложения организма

Вода очищенная — 3 литра
Овес не очищенный — 3 стакана

В данное количество воды кладем злак, доводим до кипения и томим пол часа на медленном огне. Затем все это переливаем в термос и оставляем настаиваться на день. Процеживаем, добавляем 1 лож. меда и еще раз доводим до кипения.

Принимаем по 100 мл. за 20 мин. до еды. Можно немного добавлять лимонного сока.

Рекомендуемый курс по десять дней – весной, летом, осенью, зимой.

Очищающий овсяный коктейль

Его готовят добавляя к овсяному отвару различные свежевыжатые соки, пропорция 1:1. Для вкуса можно добавить немного лимонного сока и 1 ч. лож. меда.

С овса еще можно приготовить кисель. У него очень широкий спектр лечебного и профилактического действия.

Овсяный кисель используют для похудения, лечения дисбактериоза, повышения иммунитета, очищения организма от токсинов, является отличным биостимулятором и замедляет процессы естественного старения.

Рецепты приготовления овсяного киселя

Рецепт № 1

Сыворотка с домашнего молока — 1 литр
Овсяные хлопья — 250 г
Соль, сахар — по вкусу

Замачиваем хлопья в сыворотке и ставим в теплое место на день. При этом нужно эту смесь периодически перемешивать.

На следующий день хлопья забродят и получится масса, похожая на блинное тесто. Затем берем марлю, сложенную втрое и эту массу процеживаем.

Полученную жидкость выливаем в емкость, добавляем немного соли и сахара, хорошо перемешиваем. Ставим на огонь и доводим до кипения, регулярно помешивая, чтоб не образовывалось комков.

Варить пока консистенция не будет напоминать пюре. После снимаем с огня и даем остыть. Последний этап — поставить в холодильник. Все — кисель готов к употреблению. Пить три раза в день до еды.

Рецепт № 2

Овсяное толокно или крупа — 1,5 стакана
Кипяченая вода — 2 литра
Кефир — 70 г

В трехлитровый бутыль вливаем воду и кефир, всыпаем туда толокно и хорошо перемешиваем. Бутыль накрываем марлей и оставляем при комнатной температуре для брожения. Это займет до двух дней.

Когда брожение закончится, процедить через марлю, сложенную втрое. Затем ставим в холодильник на один день, чтоб смесь отстоялась.

Совет

Спустя день в банке сверху будет прозрачная жидкость, а снизу осадок. Прозрачную жидкость сливаем и остается только осадок. Это и будет основа для киселя.

Чтобы приготовить овсяный кисель, берем основу и разбавляем водой, где-то 1:3 или 1:2 , как вам больше понравится. Ставим на огонь и помешивая провариваем как обычный кисель.

Для улучшения вкуса можно добавить немного меда.

Противопоказания для употребления цельного зерна овса

• Пищевая непереносимость
• Язвенный колит
• Дивертикулит
• Остеопороз
• Раздражение толстой кишки
• Кишечная непроходимость

Если употреблять отвар из овса регулярно, особенно в сочетании с физическими нагрузками и правильной диетой, то проблема с лишним весом и желанная потеря лишних жирков на талии произойдет быстро и без проблем для здоровья. А кроме того, решатся многие проблемы со здоровьем, что не может не радовать.

Насколько информация была вам полезна?

Овес поможет похудеть и очиститься | Всё о похудении

Множество специалистов в сфере диетологии настоятельно советуют вводить в свой рацион овес. Это прекрасное средство для выполнения разгрузки организма после обильного застолья и затяжных праздников, а также для похудения.

Когда овсяные продукты прочно укрепятся в вашем повседневном меню, вы обязательно начнете отмечать происходящие с вами изменения – снижение веса, улучшение пищеварения и, конечно же, минус несколько сантиметров на проблемных зонах. А самое приятное – вам не придется изводить себя голодными диетами.

Сколько же можно сбросить на овсе? Если отважиться на строгую 2-недельную овсяную монодиету, вполне реально избавиться как минимум от 5 килограммов. А если просто добавить в свой рацион овсяный отвар, отвес за такой же срок составит 3-6 килограммов. И никакого ущерба для здоровья.

Каким образом овес помогает худеть

Овес – настоящая витаминно-минеральная бомба. Особенно много содержится в нем витамина Е, витаминов группы В, цинка, а также фосфора, серы, железа, кальция и магния. Все они необходимы для поддержания органов и их систем в процессе уменьшения массы тела.

Кроме перечисленных полезностей, этот злак насыщен тиамином, важными для правильной работы организма жирами и растворимой клетчаткой, что особенно ценно для улучшения функционирования кишечника.

Весь этот набор сделал овес просто незаменимым для тех, кто придерживается принципов здорового питания и стремится к достижению идеального веса.

Овес для похудения лучше всего использовать в виде отвара. Именно в нем в больших количествах содержатся биоактивные компоненты, которые оздоравливают поджелудочную железу и улучшают ее работу. А это, в свою очередь, вносит коррективы в процессы метаболизма.

Перечислим самые главные свойства этого злака, способствующие снижению веса:

1. Овес – натуральный источник энергии. Если ввести его в рацион и сделать постоянным его компонентом, вес будет уменьшаться совершенно естественно и постепенно. Следовательно, нет необходимости голодать и сидеть на строгих диетах, чтобы сбросить несколько лишних килограммов.

1. Злак насыщен сложными углеводами. Главное их преимущество заключается в способности медленно высвобождать энергию на протяжении всего дня, параллельно приглушая желание съесть что-нибудь сладкое или же перекусить. Это очень хорошо помогает похудению.
2. Овес – низкокалорийный продукт с высоким содержанием растительных волокон. Такое свойство дает возможность ограничить съедаемый объем пищи, а также растянуть время между завтраком, обедом и ужином. Кроме того, оно предотвращает запоры, разгоняет обменные процессы в кишечнике. Все это, безусловно, помогает эффективно уменьшать массу тела и улучшать фигуру.
3. Приводит в порядок жировой обмен. Как отвар, так и настой из корректируют обмен жиров в организме, благодаря чему ускоряется сжигание лишнего жира и, соответственно, веса.

О том, как заваривать овес, мы расскажем подробнее.

Как приготовить отвар

Отвар овса – как известно, хранить можно очень недолго. Поэтому его приготовлением нужно будет заниматься каждый день. Сам процесс достаточно продолжительный. Но ведь никто не говорил, что будет легко. При первых приступах лени вспоминайте о том, сколько килограммов вы потеряете, если будете придерживаться всех правил и сроков.

Способ приготовления предельно простой. Потребуется всего лишь залить стандартный стакан зерен овса одним литром питьевой холодной воды, после чего оставить все это примерно на 10-12 часов. Разумеется, заниматься этим целесообразно вечером, чтобы овес настаивался всю ночь.

Утром поставьте уже основательно разбухшее зерно на огонь и подождите, пока оно закипит. Затем сделайте огонь меньше и варите в течение 1,5 часа. Теперь напиток можно охладить и тщательно процедить.

Отцеженные вареные зерна нужно пропустить через мясорубку или блендер и добавить их в напиток. Эту смесь понадобится еще раз нагреть, подождать закипания и подержать на самом слабом огне в течение получаса. После остывания отвар можно употреблять.

А хранить его надо исключительно в холодильнике.

Как пить правильно

Приготовьтесь к тому, что курс похудения с помощью овсяного отвара будет достаточно продолжительным – 1-2 месяца и даже больше. Употреблять его надо по 1 стакану за полчаса перед тем, как вы соберетесь поесть. Исключение составляет только отвар густой консистенции – в этом случае пить его нужно по половинке стакана. Повторять такой курс рекомендуется трижды в год.

Чтобы напиток действительно способствовал снижению веса, пить его следует как можно медленнее, задерживая и словно прожевывая каждую порцию. Вначале отвар может показаться вам невкусным, однако со временем вы обязательно втянетесь и по справедливости оцените все его замечательные качества.

Рецепты отвара

Классический рецепт

Вам понадобятся: стакан зерен овса и литр чистой питьевой воды.

С вечера нужно хорошо промыть зерна, залить их водой и оставить так до утра. С утра начинаем готовить.

Сначала требуется довести овес в воде до кипения, затем переводим на самый слабый огонь и варим примерно 1,5 часа.

После этого охлаждаем получившуюся смесь, взбиваем ее блендером, снова доводим до кипения и настаиваем порядка 40 минут. Готовый отвар следует употреблять за час перед завтраком, обедом и ужином.

Отвар из проросших овсяных зерен

Вам понадобятся: стакан проросших овсяных зерен и 3 стакана чистой питьевой воды.

Сначала подготавливаем пророщенный овес. Для этого вам нужно будет взять неочищенные зерна, завернуть их в смоченную водой марлю и оставить в таком виде на 3-4 дня.

Когда овсяные зерна прорастут, залейте их водой, доведите до кипения, снизьте огонь до минимума и варите их 2 часа. Готовый отвар необходимо остудить и процедить.

Употреблять его нужно строго натощак, за 40 минут до приема пищи. Курс составляет 2 недели.

Когда употребление запрещено

Прежде чем бежать за овсом и мысленно подсчитывать, сколько килограммов вы на нем сбросите, необходимо обратить внимание на состояние своего здоровья. Этот злак имеет ряд противопоказаний, а значит, может нанести вред организму вместо ожидаемой пользы. Крайне не рекомендуется употреблять овсяный отвар при:

• пищевой непереносимости;
• язвенном колите;
• дивертикулите;
• остеопорозе;
• раздражениях толстого кишечника;
• кишечной непроходимости;
• почечной недостаточности;
• сердечно-сосудистой недостаточности;
• отсутствующем желчном пузыре.

Постфактум

Если вы хотите не только похудеть, но еще и хорошо почистить свой организм (как известно, одно другому не мешает), вовсе нет необходимости бежать сломя голову в аптеку за новомодными средствами. Они не всем подходят, да и противопоказаний у них многовато. И отвар овса – прямое этому доказательство.

Отзывы похудевших говорят о том, что если употреблять овсяный отвар правильно и, самое главное, регулярно, сочетая его с посильной физической нагрузкой и грамотно подобранной диетой, то лишний вес и сантиметры в проблемных зонах вы потеряете в краткие сроки и без ущерба для организма. А в качестве приятного бонуса вы получите решение имеющихся проблем со здоровьем. Это определенно стоит того, чтобы хотя бы попробовать.

Отвар овса для похудения – как правильно приготовить, лечебные свойства, польза, противопоказания, отзывы

Овес – чудодейственное лекарственное средство, о котором знают все, однако почему-то так часто игнорируют. Отвар овса собрал в себе наиболее полезные свойства и поистине считается народным целителем.

Помимо медицинских целей, овес помогает избавиться от лишних килограмм, не принося урон работе желудочно-кишечного тракта. Давайте разберемся, как правильно варить отвар, как лучше его применять и какова от него эффективность.

Состав и свойства

Состав и полезные свойства отвара овса заключаются в следующем:

1. Овес состоит из 60% крахмала, 9% жиров и 14% белка. Дополнительно к основному составу в 100 гр овса содержится суточная доза витаминов К, А, группы В, а также фтор, кремний, железо, медь. Витамины способствуют укреплению ногтевой пластины, волос, повышает упругость кожи, дарит ей молодость и красоту.
2. Отвар из овса нормализует работу нервной, пищеварительной системы и превращает углеводы в глюкозу, тем самым, уменьшая уровень сахара в крови. Незаменим в рационе питания для людей, страдающих сахарным диабетом.
3. Активно борется с проблемами мочевого пузыря. Помогает вывести мелкие камни.
4. Снижает уровень холестерина.
5. Овес приводит в норму моторику пищеварительного тракта, помогает справиться с запором.
6. Помогает избавиться от депрессивного состояния.
7. Отвар овса – отличное жаропонижающее средство с активным потогонным эффектом.
8. Очищает печень и помогает ей восстановиться после длительной нагрузки.
9. Улучшает работу иммунной системы, успокаивает кашель и часто применяется в случаях с диффузными изменениями щитовидной железы.
10. Нормализует артериальное давление.
11. Фосфор и магний укрепляют сердечные мышцы.

Показания к применению

Отвар овса актуален в следующих случаях:

• при панкреатите.
• при обострении гастритов.
• при повышенном сахаре в крови.
• при болезнях почек.
• при сильном стрессе.
• при экземах и диатезе.
• при холецистите.
• для похудения;

Также, его часто применяют при гриппе, сильном кашле, бронхите, гепатите, отеках, небольших камнях в желчном, цистите. Что касается наружного применения, то здесь отвар овса будет полезен при болях в суставах, остеохондрозе, ревматизме, артрите.

Как помогает в борьбе с лишним весом

1. Благодаря высокому содержанию в овсе крахмала, он приводит к быстрому и длительному насыщению, поэтому способствует весьма эффективному и стремительному похудению.

   Однако, отвар не только «забивает» желудок тяжелой массой, но и обладает множеством положительных сторон:

2. Очищает организм от шлаков, приводя к нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому, внутри не задерживаются составляющие, которые нагружают пищеварительную систему и приводят к образованию лишней жировой прослойки.

3. Напиток работает словно «наждак» для стенок желудка, очищая поверхность от излишек вредной слизи, которая препятствует проникновению полезных микроэлементов.
4. Клетчатка, содержащаяся в овсе, активно снижает вес.
5. В значительной степени улучшаются обменные процессы, избавляя организм от излишек жира.

6. Отвар выводит лишнее количество жидкости из тканей, за счет которой и увеличивается общая масса тела. Снимая отеки, способствует похудению.
7. Овес избавляет от чувств тяжести.
8. За счет своей питательности и низкой калорийности, заменяет несколько приемов пищи.

Эффективность отвара для похудения уже неоднократно была доказана, поэтому применять его можно без опасений. Часто, используют принцип монодиеты, питаясь только на основе овса, либо постепенно вводя в свой рацион отвар растения. Результаты похудения действительно потрясающие, главное, выдержать все правила.

Что касается монодиенты, то здесь результата стоит ждать уже через 2 недели, так как лишний вес будет уходить на глазах. Таким образом, похудеть можно на 5-7 кг.

При употреблении отвара, результат будет менее стремительным, однако не столь травматичным для организма и психологического состояния. Конечно же, на фоне приема отвара, нужно будет тщательно пересмотреть свой ежедневный рацион. Отказаться от мучного и сладкого, правильно комбинировать продукты и дробить порции.

Как правильно заваривать

Инструкция:

1. Чтобы приготовить эффективный отвар из овса, необходимо взять 2 стакана свежих овсяных зерен, которые заливают 250 мл холодной воды и настаивают в эмалированной посудине на протяжении 11-12 часов.
2. Нужно подождать пока зерна набухнут, после, доливают миллилитров 100 воды и ставят на медленный огонь, где варят около 1,5 часов.
3. Обязательно следите, чтобы вода не выкипала, и зерна не пригорели. Перед употреблением, овес остужают и вновь доводят до кипения, придерживаясь консистенции киселя.

Пить отвар нужно медленно за полчаса до еды. Данный рецепт актуален для похудения и в общеукрепляющих целях. Если же есть необходимость применения в лечебных целях, то актуальны другие рецепты.

Для укрепления иммунитета:

На 1 столовую ложку зерен потребуется 2 стакана воды. Варить смесь необходимо на протяжении 1 часа на медленном огне. Отвар остужают, процеживают и применяют 3 раза в день по полстакана.

Для лечения гриппа у детей:

Для лечения гриппа овсом, берут 1 литр воды, 1 стакан овса, 1 литр молока и 3 столовые ложки меда (при отсутствии аллергических реакций).

Зёрна тщательно промывают и высыпают в эмалированную кастрюлю, залив водой. Ставят на огонь и варят до образования жидкого киселя, добавляют молоко и дополнительно кипятят. Когда отвар остынет, в него добавляют мед и дают детям в качестве дополнительного питья. Лекарство готовят каждый день, так как оно может быстро испортиться.

Обратите внимание

Для лечения печени:

Берут 150 гр неочищенных зерен, заливают 1,5 литрами воды и кладут в кастрюлю серебряный предмет. Доводят смесь до кипения и вытаскивают серебро. Отвар на медленном огне выдерживают около 15 минут, затем снимают и дают настояться 2 часа. Процеживают и 100 мл пьют за 30 минут до еды на протяжении 15 дней.

Противопоказания

Несмотря на неоспоримые преимущества и всю полезность продукта, отвар также имеет свои противопоказания. Прежде всего, это касается индивидуальной непереносимости.

В целом, овес очень полезен и не требует дополнительной консультации, однако все же с осторожностью его стоит принимать людям с:

1. Почечной недостаточностью.
2. Рвотой после приема.
3. Сердечно-сосудистой недостаточностью в период обострения.
4. Повышенной кислотностью желудка.
5. Заболеваниями желчного пузыря. При удаленном желчном и больших камнях, так как овес обладает желчегонными свойствами.

Если сомневаетесь, то лучше отказаться от подобного вида лечения.

Эффективность

1. При регулярном приеме, напиток способствует выработке интерферона в период обострения сезонных заболеваний. Улучшается работа иммунной системы.
2. Снижает температуру и выводит лишнюю влагу.
3. Чистит протоки печени, делая ее работу более продуктивной.

4. Производит очистку крови и выводит вредные токсины.
5. Работает в качестве обволакивающего, желчегонного, общеукрепляющего, ветрогонного, противовоспалительного, мочегонного и противоотечного средства.

Каких результатов и за какой период времени можно добиться:

1. Если речь идет о похудении, то результата стоит ждать уже через 2 недели. Все зависит от сопутствующего рациона. При рациональном питании – от 5 до 10 кг.
2. Если же отвар применяется в качестве средства для очистки печени, то применять нужно не менее 15 дней.
3. При гастрите и панкреатите напиток нужно пить хотя бы 3 раза в день на протяжении 2-3 недель.

Отзывы

Марина:

«Долго болела поджелудочная. Врачи поставили диагноз – хронический панкреатит. Лечилась лекарственными препаратами, однако надолго эффекта не хватало. Друг посоветовал отвар овса, ведь хуже не будет. Решила попробовать. И вот спустя 2 месяца приема улучшилось самочувствие, ушла ноющая боль, тошнота.

На приеме у врача сказала, что попробовала такой способ лечения. Он ничуть не удивился. Утверждает, что это действительно эффективное средство, однако принимать его можно только в случаях без обострений, так сказать, в «тихий» период.»

0,00, (оценок: 0)Загрузка…

Овес для похудения

Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о том, как можно использовать овес для похудения. Темой похудения когда-нибудь интересовалась, наверно, почти каждая женщина. Да и мужчин немало, следящих за своим здоровьем и фигурой.

Ну, разве что кому-то от природы уж совсем повезло и всякие вкусности никак на фигуре не отражаются, а может, сила воли крепкая. Тогда скажу немножко не так.

Каждый из нас рано или поздно задумывается, а не нужно ли что-то в фигуре подправить? Или, возможно, после отпускных излишеств в форму вернуться? И тогда на помощь приходят способы, не требующие «больших жертв» и самое главное — не сказывающиеся пагубно на здоровье.

Истязать себя диетой – прошлый век. Сегодня с информационным бумом и модой на «грамотное» похудение можно найти оптимальный вариант корректировки веса. И что самое главное – без вреда для здоровья.

Любая монодиета или жесткое ограничение в еде, конечно, заставит вас «растаять», но и вред здоровью нанести может.

Смотря, конечно, что исключать из рациона – вредный фаст-фуд или, к примеру, молочные продукты.

Я в очередной раз хочу донести свою мысль о том, что худеть надо с умом. Своими мыслями и опытом Как эффективно похудеть я делилась на блоге. Если вам тема эта интересна, приглашаю почитать материал.

Вернемся к теме нашей статьи. Недавно мы говорили о полезных свойствах овса и лечении отваром овса. Сегодня речь пойдет про то, как можно применять овес для похудения.

Овес. Полезные свойства для похудения

Интересно взглянуть на полезные свойства овса под углом его содействия процессу похудения. Итак:

• Овес очищает организм, избавляя нас от скопившихся шлаков и токсинов. Нормализует работу кишечника и желудка. Очень полезен овес и для нашей печени.
• Клетчатка, которой так богат овес, помогает снизить вес.
• Снижает уровень глюкозы и ускоряет обменные процессы, в том числе и жировой обмен.
• Ускоряет процесс вывода жидкости из организма. Ведь нередко именно лишняя жидкость является причиной лишнего веса, в дополнение «преподнося» нам отеки, мешки под глазами, ощущение тяжести.
• Как питательный злак овес избавит от чувства голода, что также важно для тех, кто стал на путь избавления от лишних килограммов.
• И очень важный аспект – овес богат витаминами и другими полезными веществами, жизненно необходимыми нашему организму. То есть, даже если выбрать овес для монодиеты и употреблять лишь его в период диеты, можно не опасаться, что организм будет чего-то недополучать. Напротив, все полезные свойства овса сыграют только в пользу оздоровления.
• Овес считается диетическим продуктом. Включайте его в свой рацион почаще. Он имеет низкий гликемический индекс.

Овес для похудения. Отзывы

Об эффективности диеты можно судить по многочисленным отзывам тех, кто включил овес в свой рацион. В том числе много таких отзывов об овсе для похудения мы можем найти и в Интернете. Среди моих знакомых много тех, кто принимал отвар и настой овса для похудения и очень были довольны результатами. И главное, при этом польза для организма, очищение печени, и сам процесс похудения.

загрузка…

Какие способы похудения с овсом можно рекомендовать?

Сразу оговорюсь, что худеть с помощью овса можно двумя способами:

• радикально с помощью монодиеты на овсе.
• и более мягко, употребляя отвар овса для похудения. Я за второй вариант однозначно.

Результат похудения также часто зависит от способа жизни – физических нагрузок, вредных привычек, ваших особенностей организма и так далее.

Какие результаты в похудении мы получим в итоге?

Так, строгая монодиета на овсе за 14 дней применения может «сжечь» от пяти килограмм и больше. Я еще раз высказываю свою точку зрения: я не сторонница никаких монодиет.

А вот введение в грамотный рацион отвара овса для похудения даст немного меньший результат – от трех до шести килограмм за две недели. Но, повторюсь, при условии соблюдения грамотного режима питания. Под ним я понимаю не столько резкое исключение конкретных продуктов, сколько пересмотр меню и режима питания.

Понятно, что от излишеств в плане мучного и сладкого нужно отказаться, а лучше и вообще ограничить. Но в помощь к правильному питанию можно подключить и принцип правильного комбинирования определенных продуктов, а также порции и время их употребления.

Овес для похудения. Рецепт. Как приготовить овес для похудения

Рассматриваем два варианта: овсяную диету и употребление отвара овса.

Овсяная диета для похудения

Главным, а точнее даже единственным продуктом питания дл этой диеты будет овес. Казалось бы, скудный рацион, но богатый состав овса посодействует тому, чтоб организм не «обеднел» за период диеты. Кроме того, овсяный рацион можно дополнять небольшим количеством фруктов, овощей и нежирным отварным мясом, чтобы диета не казалась уж совсем «скучной».

Диета длится две недели. В течение этого времени все приемы пищи будут состоять из овсяной каши. В перерывах можно съедать какой-нибудь овощ или фрукт или небольшую порцию нежирного мяса. Каждая порция – это примерно пиала с кашей. Кушаем три раза в день. Последний прием пищи – за три часа до сна. И много пьем – зеленый чай, минеральная вода.

Как приготовить овсяную кашу из цельного овса?

Сразу оговорюсь, что лучше употреблять цельный овес, в нем больше «полезности» чем в уже обработанном злаке. Кашу варим обычным способом – на воде, без добавления соли, сахара и масла.

Перебранный овес промываем проточной водой и замачиваем. В литровую банку насыпаем овес примерно на четвертую часть от ее объема и доливаем кипятка примерно на треть банки.

Оставляем настаиваться на ночь.

Утром переливаем содержимое банки – и овес и воду, в которой он замачивался в кастрюльку, лучше в толстостенную, что-то наподобие чугунка. Ставим на огонь и доводим до кипения.

Важно

Как только закипит – уменьшить огонь до минимума и томить на маленьком огне минут 40. Периодически кашу помешиваем, в итоге она приобретет консистенцию киселя.

Можно добавить в кашу порезанные сухофрукты и сразу выключить огонь, оставив кашу «париться» на плите до комфортной для употребления температуры.

Если же по какой-то причине натуральный овес найти не получилось, можно попробовать и обычный «Геркулес». О том, как его варить, посмотрите инструкцию на упаковке. Но знатоки советуют не варить кашу, а запаривать ее кипятком.

А некоторые даже рекомендуют заливать овес не кипятком, а водой практически комнатной температуры, оставляя так на ночь для того, чтобы овес размягчился. Лично я так и делаю. Просто заливаю на ночь и без варки, утром можно есть.

Можно чередовать эти способы, тем самым внося некоторое разнообразие для своего вкусового восприятия.

Употребление каши можно объединить с употреблением отвара овса. Хотя и сам по себе он может стать способом для похудения. Но это уже второй рецепт.

Отвар и кисель овса для похудения. Рецепт. Как пить овес для похудения

В предыдущей статье об овсе я приводила примеры того, как заваривать овес. Там вы можете найти способ, как приготовить кисель из овса и использовать его для похудения.

Вот еще один пример, который можно использовать для похудения.

Берм полтора стакана овса, промываем и заливаем полтора литрами воды. Даем настояться в течение 12 часов. Затем ставим все на огонь и доводим до кипения. После появления первых булькающих пузырьков, убираем огонь до минимума и «томим» час-полтора.

Совет

После остывания процеживаем, и оставшиеся зерна измельчаем с помощью блендера. Полученную кашицу добавляем в отвар и все вместе еще раз доводим до кипения и держим на маленьком огне 20 минут. Отвар готов. Хранить в холодильнике под закрытой крышкой, принимать трижды в день по стакану за полчаса до еды. Принимать такой отвар нужно 3-4 недели. После следует сделать перерыв.

Некоторые спортсмены говорят о том, что принимая отвар овса, они получают заряд энергии, силы, легкость.

Пророщенный овес для похудения

Будет отлично, если в свою диету, хотя бы один прием пищи замените пророщенным овсом. Я очень подробно уже делилась на блоге всеми рецептами, в том числе и как проращивать овес. Попробуйте включить его в свой рацион. И приучайте детей к ним. Проростки – это сила и энергия вашего организма.

Настой овса для похудения

Полезным будет и такой напиток: настой овса для похудения. Приготовим такой настой овса в термосе.

Как приготовить овес в термосе для похудения?

Зерна овса смолоть в кофемолке, (лучше молоть сухие зерна овса, влажные, промытые зерна очень плохо мелются), смолоть их лучше не очень мелко, насыпать в термос и залить кипятком в пропорции 1 столовая ложка молотого овса на 1 стакан кипятка. Дать настояться 12 часов, процедить и пить по 100 мл трижды в день за полчаса до еды.

В общем, как видите, любой напиток из овса может быть полезным для похудения, равно как и для оздоровления и обогащения нашего организма.

Овсяные отруби для похудения

Но помимо непосредственно зерен овса для похудения можно использовать и еще один продукт злака, который ранее считался его отходом – отруби. Я на блоге уже говорила о пользе овсяных отрубей для похудения.

Кстати, именно овсяные отруби являются обязательным продуктом рациона по диете Дюкана. И не зря, благотворно влияя на перистальтику, очищая кишечник и насыщая, они и в самом деле довольно неплохо влияют на стройность. Попробовать обязательно стоит.

Надеюсь, вы сможете найти для себя полезные рецепты с овсом для сохранения стройности и похудения.

А для души мы с вами послушаем сегодня Il Divo — Regresa A Mi Unbreak My Heart Не разбивай мое сердце. Исполняют ее мои любимые музыканты, международный квартет Il Divo. Я уже знакомила вас с ними.

Желаю всем здоровья, красоты, стройности и просто обычных радостей жизни.

Цикорий для здоровья и похудения Летом всегда надо очень аккуратно подходить к выбору напитков. Вроде хочется и кофе, и чая, где есть кофеин, но здесь главное не переусердствовать. Если…

Расторопша для похудения. Как похудеть принимая расторопшу Дорогие читатели, поговорим сегодня о траве расторопше. О её полезных свойствах я уже рассказывала на своем блоге. Это была статья Расторопша. Полезные свойства. Лечение…

Овсяные отруби для здоровья и похудения. Польза и вред Дорогие читатели, сегодня на блоге я предлагаю поговорить про овсяные отруби для нашего здоровья и похудения. Когда в очередной раз речь заходит о том,…

Обратите внимание

Овес. Полезные свойства. Лечение Дорогие читатели, сегодня мы поговорим с вами о полезных свойствах овса и о лечении овсом. Какие ассоциации у нас появляются, когда мы говорим об…

настойка элеутерококка для мужчин Элеутерококк высоко ценят, как растение, способное повысить мужское либидо. Применение настойки элеутерококка для мужчин улучшает работу мочевой системы и увеличивает потенцию.

Главное приключение лета-2019Соленое тесто для лепки – проверенные рецептыРусская осень в творчестве Исаака ЛевитанаСказкотерапия для мягкого решения детских проблемКолыбельные песни для детейПяточная шпора

Микроинсульт — симптомы, лечение, последствия, профилактика

Каковы последствия микроинсульта

Возможны разные варианты последствий микроинсульта, на которые напрямую влияют возраст человека и время оказания медицинской помощи. Также может влиять наличие у пациента хронических болезней.

Если при перенесении ишемического микроинсульта осложнения могут не возникнуть, то в случае с геморрагической формой микроинсульта последствия придется лечить минимум 2 недели или целый месяц.

Последствия

Что происходит после микроинсульта:

• нарушается память;
• невозможно сконцентрировать внимание;
• речь ухудшается, трудно понять, что говорит пациент;
• наблюдается мышечная слабость;
• отмечается нарушение двигательной активности;
• нарушение психики, выраженное в слабоумии, раздражительности, плаксивости;
• появление дисциркуляторной энцефалопатии и мозгового склероза;
• возможно появление инсульта.

Клетки и ткани в головном мозге погибнут. У пациента появятся парезы или параличи с полной или частичной потерей чувствительности. Возможно, будет нарушено глотание, и за человеком потребуется постоянный уход.

Иногда после первого микроинсульта возникает второй и третий микроинсульт. Такое течение болезни называется транзиторной ишемической атакой.

Врачи отмечают, что в этом случае развитие инсульта возможно у 30 человек из 100.

Из-за чего может развиться инсульт

Факторы, способствующие развитию инсульта, после перенесенного микроинсульта:

• наличие гипертонической болезни (давление в границах 140/90);
• имеется сахарный диабет;
• пожилой возраст (от 60 и старше);
• наличие слабости на одной половине тела;
• отмечен тот факт, что речь нарушена и не восстанавливается;
• временной период действия микроинсульта (меньше 1 часа или более).

Врачи предупреждают, что чем больше по времени длился микроинсульт, тем выше вероятность возникновения инсульта. Необходимо рассматривать и корректировать лечение больного, учитывая отягчающие лечение факторы, указанные выше.

Некоторые люди переносят микроинсульт на ногах, запрещая родственникам вызывать врача. Даже если болезнь прошла без применения лекарств, то все равно мозг пациента получил травму. Ведь возникает кислородное голодание нейронов головного мозга, что чревато ухудшением памяти и развитием слабоумия.

Инсульт может наступить и через 3 месяца после перенесенного микроинсульта. Опасность наступления инсульта у тех, кто не обратился за помощью и перенес микроинсульт на ногах, значительно велика.

Ведь может наступить сильная головная боль, паралич, непроизвольная дефекация и мочеиспускание. Описаны случаи полной потери сознания и впадения людей в коматозное состояние.

“Молчащий” инсульт

Одним из последствий после перенесенного микроинсульта является нарушение мозгового кровообращения, происходящее без видимых симптомов. Такое состояние имеет название “молчащий” инсульт, который не менее опасен, чем обычный. Его последствия ничем не отличаются от инсульта с классическими симптомами.

Микроинсульт: “младший” брат инсульта с опасными последствиями

Содержание:

Несмотря на нестрашную приставку «микро», такое заболевание, как микроинсульт все равно остается достаточно серьезным поводом, чтобы пересмотреть свой образ жизни и вплотную заняться собственным здоровьем.

Многие считают, что этой болезни в основном подвержены люди преклонного возраста, чьи сосуды уже изношены, но, как говорят врачи, микроинсульт стремительно молодеет, и в современном мире нередко застигает врасплох даже тех, кто еще не достиг тридцати лет.

Просто далеко не все способны распознать основные симптомы микроинсульта – головные боли, мелькающие перед глазами белые пятна, тошноту, ведь они характерны не только для этого заболевания.

Обратите внимание

А многие просто не придают им значения и переносят заболевание на ногах, что в целом очень и очень плохо, ведь подобное поведение создает высокую вероятность повторения микроинсультов в будущем.

Что такое микроинсульт, как он проявляется, и какие последствия несет для пациентов? Обо всем этом следует рассказать подробнее, поскольку заболевание это достаточно серьезно и представляет собой существенную угрозу для жизни человека.

Микроинсульт и его отличие от инсульта

Такое заболевание сердечно-сосудистой системы, как инсульт, известно всем. Это поражение сосудов головного мозга несет за собой крайне разрушительные последствия для человеческого организма, вплоть до паралича тела, утраты речевых функций, зрения, и наступления летального исхода.

Микроинсульт является частным случаем проявления поражения сосудов мозга. Приставка «микро» в данном случае указывает на то, что разрушению подверглись мелкие сосуды, либо участки их скопления небольшого размера. Основное отличие микроинсульта от инсульта состоит в том, что длится он достаточно короткое время – от нескольких минут до суток.

После этого происходит полное или частичное восстановление всех функций мозга. Нередки случаи, когда у человека случился микроинсульт, но остался незамеченным и недиагностированным вовремя. Но в то же время, поскольку повреждения при микроинсульте не являются столь обширными, шансы на полное выздоровление и восстановление при своевременном лечении очень высокие.

Основные симптомы микроинсульта

Как говорится, врага нужно знать в лицо. Поэтому совершенно нелишним для себя будет запомнить основные симптомы микроинсульта, ведь это заболевание не редкость среди жителей крупных городов.

1. Онемение конечностей и мышц лица, вплоть до внезапной полной потери чувствительности, невозможность контролировать мимику.
2. Слабость в конечностях, особенно, если она выражена ярче на одной стороне тела.
3. Потеря координации движений, трудности при ходьбе или движении конечностями.
4. Невозможность рассматривать объект обоими глазами сразу. Расфокусировка зрения.
5. Резко возникшая головная боль, не имеющая видимой причины.
6. Проблемы с речью, потеря способности говорить членораздельно, строить сложные фразы.
7. Раздражение от яркого света, сильных звуков.
8. Возможно возникновение рвотных позывов.
9. Ощущение «гусиной кожи» без повышения температуры или замерзания.

Признаки микроинсульта проявляются единовременно, чаще всего на фоне сильно подскочившего артериального давления. Они могут проявляться все сразу, или только некоторые из них, но, если возникло сочетание, хотя бы 2-3 подобных симптомов, это уже служит поводом не просто обращаться к врачу, но вызывать «неотложку» незамедлительно.

Способность вовремя определить микроинсульт у человека увеличивает шансы на его полное выздоровление.

Но для этого необходимо, чтобы между тем, когда были отмечены первые признаки заболевания, и началом проведения терапевтических мероприятий прошло не более 3-6 часов – за это время нарушение кровообращения в головном мозге не приведет к фатальным последствиям, и восстановление всех функций организма возможно в полном объеме.

Кто подвержен микроинсульту: группа риска

Возраст вовсе не является показателем принадлежности к группе риска, поскольку в современном обществе эта болезнь стремительно «молодеет». На сегодняшний день не редкость подобное заболевание даже у студентов, особенно в период подготовки к сессиям, когда организм испытывает повышенную нагрузку на мозг.

Кто же входит в группу риска:

• В первую очередь, это люди, страдающие гипертонией и стенокардией. Высокое кровяное давление в целом является главным провокатором микроинсульта;
• Микроинсульт – заболевание наследственное, а потому, велик риск его перенести, у человека, чьи родственники уже имеют в анамнезе инсульт или инфаркт миокарда;
• Люди, страдающие заболеваниями сосудов, и склонные к повышенной свертываемости крови, тромбообразованию и тромбозам;
• Резкие колебания уровня глюкозы в крови может спровоцировать микроинсульт головного мозга, а потому особо острожными следует быть людям, страдающим диабетом;
• Люди с избыточной массой тела склонны к этому заболеванию из-за того, что ожирение нередко сопровождается гипертонией;
• Если в анамнезе больного было нарушение мозгового кровообращения, гипертонический криз или ишемические атаки, он также попадает в зону риска перенести микроинсульт;
• Вредные привычки, такие, как употребление алкоголя, наркотических веществ и табакокурение, являются провокаторами этого заболевания даже в раннем возрасте.

Последствия поражения мозга

Микроинсульт часто проходит незаметно для человека. Его симптомы нередко списывают на усталость, перегрузки на работе, депрессию. Однако, к сожалению, далеко не всегда последствия микроинсульта столь безобидны.

У некоторых людей после перенесения заболевания могут возникнуть проблемы с памятью, нарушения концентрации внимания, рассеянность.

Также микроинсульт может спровоцировать повышение уровня агрессивности, или наоборот вызвать у пациента депрессию, повышенную плаксивость и раздражительность.

Также случается, что в течение трех дней после микроинсульта у человека может случиться инсульт. Также в 60% случаев после микроинсульта у пациентов возникает ишемическая атака мозга. А уж последствия этих заболеваний куда тяжелее, чем последствия микроинсульта.

Основные способы лечения

Чтобы полностью восстановить функции головного мозга, лечение микроинсульта необходимо начинать не позднее, чем через 3 часа после приступа. Уже 6 часов спустя любая терапия будет, к сожалению, малоэффективна.

Основные методы лечения микроинсульта направлены на восстановление кровотока в пораженном участке головного мозга. Для этого пациенту прописывают:

1. Сосудорасширяющие препараты, чтобы улучшить кровоток (без назначения врача принимать их недопустимо!);
2. Препараты, способствующие улучшению метаболизма и микроциркуляции в сосудах;
3. Препараты, препятствующие объединению тромбоцитов и их присоединению к стенкам сосудов;
4. Метаболические препараты, способствующие лучшему насыщению крови кислородом;
5. Ноотропы, то есть лекарства, направленные на улучшение мозговой деятельности.

Лечить микроинсульт необходимо исключительно под надзором специалиста-медика. Лечение в домашних условиях заключается в предоставлении первой помощи до приезда специалистов. Больного следует уложить, слегка приподняв его голову, успокоить, поскольку паника только усугубляет течение приступа, обеспечить доступ кислорода.

Видео: первая помощь при инсульте

Во время восстановительного периода больному рекомендуют физиотерапию, лечебную гимнастику, массаж. Также необходимо соблюдать здоровый образ жизни и наладить правильное питание после микроинсульта. Нелишним будет нахождение под врачебным наблюдением, чтобы снизить риск повтора заболевания.

Лучший способ защиты – это нападение. Чтобы снизить риск заболевания этим страшным недугом, необходимо своевременно проводить ряд профилактических мероприятий:

• Контроль артериального давления – главное из ряда профилактических действий. Основная причина микроинсульта – высокое кровяное давление, или его резкий скачок. Потому необходимо следить за уровнем давления, чтобы не провоцировать негативные последствия;
• Отказ от вредных привычек помогает существенно снизить риски заболевания;
• Правильное питание, не способствующее ожирению, также входит в число профилактических мероприятий;
• Постоянные умеренные физические нагрузки помогут не только сделать тело сильным и подтянутым, но и сохранить здоровье сосудов головного мозга;
• Снижение факторов, вызывающих стрессы, и здоровый сон – еще один залог успеха в профилактике микроинсультов.

Микроинсульт – заболевание современное. Это точечное поражение сосудов головного мозга не имеет на сегодняшний день четкого возрастного ценза.

Оно в равной степени может возникнуть у молодых людей, склонных к вредным привычкам, у диабетиков, тех, кто страдает ожирением и просто людей, имеющих в своем послужном списке такой диагноз, как гипертония.

Несмотря на то, что микроинсульт переносится легче, чем инсульт обычный, лечить его необходимо своевременно, не допуская промедления и только после госпитализации в специализированное медицинское заведение. Домашние методы в случае с поражением сосудов мозга могут быть не только неэффективными, но и губительными.

Таким образом, чтобы обезопасить себя следует просто-напросто придерживаться правильного образа жизни. Особенно это важно для людей, перешагнувших сорокалетний возраст, ведь все-таки с наступлением зрелости риск перенести микроинсульт растет еще и в силу изношенности сосудов.

Выполняя все правила по профилактике, знать, что такое микроинсульт, как проявляется это заболевание и какие симптомы для него характерны нужно в обязательном порядке. Вполне возможно, что однажды это знание спасет чью-то жизнь.

Видео: что такое инсульт?

Вывести все публикации с меткой:

Перейти в раздел:

• Заболевания мозга и сосудов головы

Последствия и профилактика микроинсульта у женщин

Врачи заметили, что микроинсульт у женщин возникает чаще, нежели у мужчин. Это объясняется физиологическими особенностями представительниц прекрасной половины – женский организм больше подвержен образованию тромбов и заболеваниям сосудистой системы. К тому же, дамы больше переживают в стрессовых ситуациях, что сказывается на их самочувствии.

Что касается вредных привычек, то, например, курение для женщины намного опаснее, чем для мужчины. Оно увеличивает риск возникновения микроинсульта в разы. В группе риска также беременные и те, кто принимают противозачаточные таблетки.

Общие признаки заболевания

Поскольку микроинсульт – это спазм сосудов, из-за которого отмирают клетки головного мозга, то его первые признаки зависят от места поражения. Иногда при болезни симптомы никак не проявляются, но зачастую ее можно распознать.

В большинстве симптомы микроинсульта почти такие же, как и при инсульте. Больной не может нормально улыбнуться, путается в речи, не может поднять перед собой руки, иногда не может подняться на ноги.

К общим признакам микроинсульта относятся следующие:

• повышенное артериальное давление;
• беспричинное нарушение речи – больной начинает шепелявить или картавить, у него появляется ощущение, что язык распух, им невозможно пошевелить;
• внезапная усталость, общая слабость;
• нарушение чувствительности конечностей – человек чувствует слабость в ногах и руках;
• ухудшение координации, походка больного напоминает ходьбу пьяного;
• беспричинная головная боль, легкая тошнота и головокружение;
• чрезмерная чувствительность к резким запахам, звукам и свету;
• ощущение, что по коже бегают мурашки;
• нарушение со стороны зрительной системы – двоится в глазах, окружающий мир видится через белые или черные точки;
• ощущение комка в горле, который не удается проглотить;
• нарушение симметрии лица (опущенное веко, перекошенная улыбка и другое);
• потеря сознания.

Если у человека присутствует 3 или больше таких симптомов, надо немедленно вызывать скорую помощь.

Но, как показывает практика, некоторые симптомы женщины часто списывают на то, что был тяжелый рабочий день или магнитные бури. Действительно, многие признаки мало чем отличаются от обычной усталости.

Но в следствие невнимательного отношения к собственному самочувствию, женщины переносят заболевание на ногах.

Особенности симптомов

Помимо общих признаков микроинсульта, у женщин могут быть симптомы, свойственны именно слабому полу. Зачастую первые признаки у женщин – это:

• судороги;
• покраснение лица, частое и очень глубокое дыхание;
• помутнение в глазах (может быть сразу в обеих или в каком-то одном);
• онемение одной или обеих сторон лица, слабость;
• покалывание во всех или какой-то одной конечности;
• нарушение речи – женщина, поражена микроинсультом, не может сформулировать и выговорить длинное предложение.

Также врачи отмечали, что у некоторых пациенток тяжело распознать заболевание из-за совсем нетипичных симптомов:

• удушье;
• внезапная депрессия, неконтролируемые эмоции;
• икота;
• частое сердцебиение;
• тошнота и боль в животе;
• сухость во рту;
• дезориентация;
• боль в груди.

Причины

Женщины склонны считать, что микроинсульт – это болезнь, которой надо опасаться только в старости. Но на самом деле спазм сосудов может возникнуть в любом возрасте, особенно внимательно стоит относиться к своему самочувствию женщинам после 30 лет.

Обычно основные причины микроинсульта – заболевания сердечно-сосудистой системы:

• инфаркт;
• атеросклероз;
• гипертония.

Но существуют и другие причины, которые вызывают точечное кровоизлияние:

• лишний вес, постоянное переедание;
• сидячая работа;
• неправильное питание — женщина часто употребляет жирную и острую пищу;
• неподвижный образ жизни;
• злоупотребление алкоголя;
• чувствительность к переменам погоды;
• сахарный диабет;
• курение;
• постоянное физическое переутомление;
• частые стрессы и хроническая усталость.

Что предпринять до приезда врачей

Очень часто человек с микроинсультом не в состоянии помочь себе самостоятельно. Первые признаки заболевания лучше видно со стороны. В таких ситуациях очень важно, чтобы первая помощь была оказана еще приезда врачей. Благодаря быстрым и слаженным действиям можно предупредить многие неприятные последствия.

Итак, если вы разговаривали с дамой, и она внезапно замолчала, а после этого не смогла сформулировать мысль, стоит насторожиться. Если вы заметили первые признаки у женщин, выполняйте следующие шаги:

1. Если есть возможность, уложите больную.
2. Приподнимите ей голову на подушку.
3. Откройте окно, чтобы больная могла дышать свежим воздухом.
4. Если у больной тесная одежда, из-за которой утрудняется дыхание, снимите ее.
5. Измеряйте больной женщине давление, если оно выше нормы, дайте лекарства.
6. Можно сделать горячую ванну для ног, дать больной успокаивающие средства на травах.
7. Улучшит состояние женщины и лед, если его приложить к затылку.
8. Можно выполнить легкий массаж головы – делайте круговые движения в трех направлениях: от висков к затылку, от макушки к затылку, от макушки ко лбу.

Лечение

Как уже упоминалось, очень часто женщины игнорируют симптомы микроинсульта, списывая плохое самочувствие на обычную усталость. И переносят это серьезное недомогание на ногах, что в дальнейшем плохо сказывается на здоровье и может вызвать серьезные последствия.

Очень важно вовремя и правильно оказать больной первую медицинскую помощь. От этого зависит, насколько поможет дальнейшее лечение микроинсульта. Хорошо, чтобы это произошло в течение 3 часов с момента ухудшения самочувствия. Если же прошло 6 и больше часов, то любые меры будут почти напрасными.

Для восстановления микроциркуляции крови в пораженном участке мозга врачи назначают пациентке такие лекарства:

1. Средства, которые расширяют сосуды (Инстенон, Ксатинола, Пентоксифиллин и другие).
2. Препараты, которые улучшают обменные процессы. Фармацевты их называют ангиопротекторы (Танакан, Билобил, Нимодипин и подобные).
3. Препараты, которые предупреждают объединение тромбоцитов и дальнейшее их приклеивание к сосудам (Аспирин, Дипиридамол, Тиклопидин).
4. Метаболические средства (например, Мексикор).
5. Средства, которые делают клетки мозга более устойчивыми к агрессивным влияниям, — ноотропы (Циннаризин, Пирацетам и другие). Эти препараты положительно влияют на работу мозга и улучшают память.

В период реабилитации женщине будут полезны такие процедуры:

• лечебный и расслабляющий массаж;
• ЛФК (лечебная физкультура);
• диета (в основном, это отказ от жирной, острой пищи, воздержание от алкоголя и сигарет, а также другие особенности, на которые укажет врач);
• дыхательная гимнастика;
• физиотерапевтические процедуры.

Последствия

Если вовремя помочь больной, то последствия микроинсульта могут и не появиться. А если время упущено, могут быть некоторые нарушения:

• ухудшение памяти;
• женщина может стать рассеянной и плохо концентрировать внимание;
• ухудшение эмоционального состояния: плаксивость или агрессия, беспричинная депрессия.

Профилактика

Чтобы не допустить микроинсульта, надо заниматься профилактикой. Конечно, стопроцентной гарантии не даст никто, но снизить риск возникновения болезни можно в разы. Особенно внимательными надо быть женщинам, которые находятся в группе риска. Задуматься о своем образе жизни стоит дамам, которые:

• имеют наследственную склонность к высокому давлению;
• страдают от сахарного диабета;
• имеют проблемы с лишним весом;
• вынашивают ребенка;
• принимают противозачаточные средства;
• имеют вредные привычки;
• подвержены частым стрессам;
• страдают гипертонией;
• мало двигаются из-за сидячей работы;
• подвержены другим факторам риска.

Итак, чтобы снизить риск возникновения микроинсульта, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Измерять давление и пульс дважды в день, заносить показатели в журнал. Эту рекомендацию стоит взять себе за правило женщинам с болезнями сердечно-сосудистой системы.
2. Контролировать сахар. Для женщин, страдающих сахарным диабетом, лучше иметь дома специальный аппарат. Здоровым же будет достаточно пару раз в год делать анализ крови, чтобы выявить заболевание на начальной стадии и предупредить последствия.
3. Контролировать свой вес. Ожирение – это не только плохо для внешности, но и опасно для здоровья. В идеале, необходимо постоянно взвешиваться и, если вес увеличивается, необходима консультация диетолога.
4. Придерживаться здорового образа жизни: питаться натуральными продуктами, сократить употребление жирной пищи, отказаться от курения и алкоголя, заняться лечебной физкультурой, больше гулять, избегать стрессовых ситуаций.

Из-за того, что многие женщины переносят микроинсульт на ногах, это заболевание считают не слишком опасным. Но не стоит упускать из виду тот факт, что следом за точечным кровоизлиянием может наступить настоящий инсульт. К тому же, в 60% случаев случается рецидив.

Поэтому к микроинсульту стоит относиться серьезно. Первые симптомы должны стать сигналом для того, чтобы вызывать скорую помощь. Чем раньше больная получит профессиональную помощь, тем больше шансов у нее остаться здоровой.

Последствия микроинсульта: как проявляются осложнения?

Заболевания сердца и сосудов » Ишемическая болезнь сердца » Инсульты

Последствия микроинсульта несут в себе угрозу жизни человека, потому что заболевание предвещает приступ инсульта и инфаркта миокарда. Но не только такие последствия опасны, так как проявляются очаговые, общемозговые и неврологические признаки, которые приводят к серьезным нарушениям функциональности всего организма.

Чем опасен микроинсульт?

В первую очередь, нужно разобраться, что же такое происходит в сердце и головном мозге при микроинсульте.

Оказывается, закупориваются кровеносные сосуды и аорты, проявляется резкий спазм в мелких артериях, развивается кислородное голодание, что не позволяет снабжать головной мозг и сердце кислородом и питательными веществами.

Такое может происходить на протяжении 24-х часов, но чаще достаточно всего нескольких секунд или минут. В принципе, именно продолжительность состояния и отличает микроинсульт от инсульта.

Если происходит такое кратковременное нарушение кровообращения головного мозга, то серьезные последствия могут и не возникнуть. Чаще всего слегка нарушается память и снижается концентрация внимания.

Но опасность заключается в том, что микроинсульт может повториться через короткий промежуток времени. А с каждым новым проявлением риск возникновения осложнений значительно увеличивается.

Поэтому нужно предпринимать меры после первого микроинсульта.

Узнайте из представленного видео мнение медиков о всевозможных последствиях и опасности, которую несет в себе микроинсульт.

Когда проявляются последствия?

Последствия после микроинсульта не заставят себя ждать. Чем больше было таких проявлений, тем больше сокращается время между приступом и развитием осложнений.

По среднестатистическим данным, геморрагический или ишемический приступ инсульта наступает в течение 3-х дней после повторного микроинсульта, но чаще на протяжении суток.

Если приступ первичный, то осложнения проявляются на протяжении 12-ти месяцев. При отсутствии стойких патологий сердечно-сосудистой системы и вообще каких-либо серьезных патологических нарушений, инфаркты возникают и через 5-6 лет.

Какие последствия могут быть после микроинсульта?

Все последствия после перенесенного микроинсульта условно делятся на тяжелые и легкие. Зависит это от степени поражения, места локализации, продолжительности закупорки кровеносных сосудов и т. д.

Тяжелая степень последствий:

• инсульт и инфаркт;
• парез, паралич, гемиплегия – утрачивается контроль над телодвижениями;
• затрудненность сглатывания даже слюны;
• приступ эпилепсии;
• мозговые кровоизлияния;
• отёчность головного мозга;
• энурез;
• частые запоры или, наоборот, невозможность сдержать кал;
• тахикардия тяжелой степени;
• бессвязность разговора, отсутствие речи;
• заикание;
• отсутствие реакций при обращении к больному;
• невозможность удержать в руках даже самые легкие предметы;
• отсутствие хватательных способностей;
• утрата координации движений;
• летальный исход из-за остановки сердца;
• монокулярная слепота.

Особого внимания заслуживает одностороннее преходящее расстройство кровоснабжения, при котором страдают зрительные органы. Проявляется это ощущением наползания темноты. Это кратковременная слепота, которая может длиться всего несколько секунд. Болевой синдром отсутствует, поэтому люди не обращают на это внимания, хотя такое проявление может привести к полной слепоте.

Легкая степень последствий:

• слабость в теле;
• легкая затрудненность речи;
• амимические проявления – неподвижность мимических мышц;
• онемение кожного покрова в любом участке тела;
• боль в голове и головокружение;
• расплывчивость изображений;
• повышение или понижение артериального давления;
• тошнота и рвота;
• обморочное состояние.

Микроинсульт развивается на фоне некоторых патологий, но чаще всего бывает из-за психоэмоциональной нестабильности, стрессов. Женщины более эмоциональные натуры, поэтому и последствия в большей мере проявляются в агрессии, утрате памяти, депрессии и т. д. У мужской половины человечества больше страдает половая система.

Последствия микроинсульта зависят от места локализации – осложнения затрагивают и другие внутренние органы. Таким образом, отмечается следующая картина:

1. Если микроинсульт происходит в мозговом стволе, возникает паралич центрального характера. Если поражаются стволы слева, то чувствительность утрачивается с правой стороны тела. То есть локализация последствий находится на противоположной стороне.
2. При поражении сосудистого моста парализует взор, который направлен на сторону поражения. Лишь в редких случаях глаза разворачиваются в другую сторону.

Микроинсульт: симптомы, лечение, профилактика

Микроинсульт, или транзиторная ишемическая атака (ТИА) – острое нарушение мозгового кровообращения, которое характеризируется теми же морфологическими последствиями для организма, что и инсульт, но отличается быстротечностью, менее яркой симптоматикой и полным восстановлением всех функций в течение часа. Тем не менее, могут быть последствия микроинсульта, которые важно вовремя распознать и компенсировать.

Микроинсульт – что это такое?

Ткани головного мозга входят в число тех, что потребляют наибольшее количество кислорода. При нарушении мозгового кровообращения они подвергаются гипоксии, из-за чего утрачивают свои функции, выпадают из слаженной взаиморегуляции нервных центров.

Микроинсульт пациенты часто не распознают, принимая за временное недомогание

Микроинсульт возникает, когда в мелком кровеносном сосуде головного мозга прекращается кровоток. Это может произойти по ряду причин:

• блокирование тромбом;
• аневризма сосуда – в месте аневризмы кровь задерживается и течет медленнее, что является фактором риска возникновения тромбоза, а также растяжения стенки сосуда с последующим разрывом;
• врожденные аномалии сосудов;
• васкулиты – приводят к утолщению и деформации сосудистой стенки, обтурации просвета;
• нарушения со стороны системы свертывания крови.

Перечислены основные пункты, однако на самом деле инсульт – это полиэтиологическое заболевание, т. е. вызванное действием нескольких факторов.

Симптомы микроинсульта

В отличие от инсульта, транзиторная ишемическая атака поражает крохотный участок головного мозга, поэтому иногда больные даже не замечают, как она проявляется. Патология не проявляется настолько остро, чтобы это привело к ургентной госпитализации. Но определить болезнь можно, если обращать внимание на симптомы:

• головная боль, не устраняемая или плохо устраняемая анальгетическими препаратами;
• слабость, онемение конечностей, онемение лица – если человек сталкивается с тем, что его вдруг одолевает слабость, сонливость, или же пальцы плохо слушаются его, это тревожный знак. Любые нарушения иннервации, как моторной (двигательной), так и чувствительной, могут быть свидетельством поражения мозга;
• головокружение;
• временное нарушение зрения, невозможность сфокусироваться на одной точке, помутнение и затемнение изображения в одном глазу, которое затем переходит на второй;
• нарушения речи, нечеткость произношения, невозможность собраться с мыслями и составить предложение;
• расстройство координации – больной попытается сесть от сильного чувства дезориентации в пространстве, пошатывается, его походка нарушена;
• диплопия (двоения в глазах);
• затруднения глотания (дисфагия);
• нарушения поведения – больной подолгу не отвечает, бесцельно смотрит вокруг и т. д.

При транзиторной ишемической атаке эти признаки проявляются обычно не все и не в полной мере. Например, человек может пожаловаться на онемение щеки или губ, при этом его состояние в целом удовлетворительное.

Выраженные симптомы проходят в течение 20–60 минут.

Как распознать болезнь, отличить ее от недомогания? В первую очередь, не следует игнорировать жалобы на вышеперечисленные ощущения – при их появлении следует обратиться к врачу, даже если они быстро прекратились.

Начальные симптомы микроинсульта у мужчин проявляются еще менее выражено, чем у женщин, к тому же мужчины больше склонны отмахиваться от недомогания. Первые признаки заболевания у них часто остаются незамеченными, но главным маркером является упорная головная боль, которая не пропадает после приема обезболивающих средств.

Симптомы микроинсульта у женщин более выражены. Женщины хуже переносят ишемическую атаку, острее реагируют на головную боль и более внимательны к другим признакам.

В любом случае, при наличии подозрений, особенно у лиц, входящих в группу риска, необходимо обратиться к врачу, поскольку транзиторные ишемические атаки часто являются предвестниками большого инсульта, который может иметь значительно более тяжелые последствия.

Чтобы диагностировать микроинсульт, прибегают к магниторезонансной или компьютерной томографии

У кого возникает микроинсульт

Определены факторы риска, наличие которых (одного или нескольких) свидетельствует о высокой статистической вероятности развития транзиторной ишемической атаки, а также большого инсульта:

1. Гипертоническая болезнь – стойкое повышение артериального давления значительно увеличивает риск разрыва сосуда или его дегенерации вследствие постоянного гидродинамического давления.
2. Атеросклероз – церебральная (мозговая) форма атеросклероза приводит к отложению липидов в стенке сосудов головного мозга. Со временем образуется атеросклеротическая бляшка, которая перекрывает сосудистый просвет.
3. Сердечная недостаточность – состояние приводит к дисфункции всей сердечно-сосудистой системы, и когда сосудистый элемент утрачивает способность к компенсации неравномерной работы сердца, происходят нарушения кровообращения.

К индивидуальным факторам риска также относятся:

• пожилой возраст – чем старше человек, тем меньше в его организме эластичных волокон, которые являются каркасом множества структур. Когда они утрачиваются, сосуды теряют возможность адекватно исполнять свою функцию;
• лишний вес – плохо сказывается на состоянии сосудов;
• несбалансированное питание – вредная пища, транс-жиры и холестерин, отсутствие достаточного количества микроэлементов и витаминов, недостаток воды пагубно влияют как на сосуды, так и на циркуляцию крови;
• отсутствие здоровой физической нагрузки – нетренированное сердце и вазомоторный центр в полной мере не могут обеспечить достаточное питание головного мозга.
• вредные привычки – курение приводит к гипертонусу сосудов, особенно мелких, что повреждает их стенку; алкоголь ухудшает реологические свойства крови, плохо влияет на сосуды, а в больших дозах повреждает печень, главный регулятор осмотического давления наравне с почками;
• сахарный диабет – задевает практически все метаболические реакции в организме, а также значительно ухудшает состояние сосудов;
• хроническое переутомление, стресс, недосыпание.

Диагностика

Диагноз «транзиторная ишемическая атака» устанавливается после обращения к врачу и проведения обследования, которое, помимо сбора жалоб и анамнеза, включает ЭКГ, общий и биохимический анализ крови, мочи, аускультацию сердца. Арбитражным методом в постановке диагноза является МРА (магниторезонансная ангиография) – он позволяет выявить очаг ишемии в мозговой ткани.

Чем отличается транзиторная ишемическая атака от инсульта

Клиницистам важно дифференцировать транзиторную ишемическую атаку от полноценного инсульта. В первую очередь, внимание обращают на клинические проявления – при ТИА отсутствует чрезвычайно интенсивная головная боль, характерная для ишемического инсульта.

В случае транзиторной ишемической атаки также может наблюдаться расстройство речи, паралич мимических мышц, искаженная гримаса на лице больного и другие признаки инсульта, однако они быстро проходят.

Важно

Инсульт проявляется молниеносно, а при микроинсульте признаки могут нарастать на протяжении нескольких часов, после чего инволюционируют.

По степени органических повреждений транзиторная ишемическая атака поражает всего небольшой кластер нервных клеток, питаемых одним капилляром. Инсульт приводит к выпадению полноценных нервных центров коры и подкорки.

Последствия микроинсульта

Транзиторная ишемическая атака сама по себе не представляет такой опасности, как ее возможные осложнения. Около 15% больных после ТИА переносят полноценный ишемический инсульт, часто в течение двух суток после манифестации ТИА.

Очаг ишемии в головном мозге замещается соединительной тканью, после чего нервные клетки в нем больше не возвращаются к жизни.

После микроинсульта нужно наблюдаться у врача, чтобы свести риск развития большого инсульта к минимуму

Значительно возрастает риск развития заболеваний сердца, поскольку если ишемия возникла в мозге, риск возникновения аналогичного расстройства гемодинамики возрастает и в других системах. Людям, перенесшим транзиторную ишемическую атаку, стоит нормализировать артериальное давление и регулярно наблюдаться у кардиолога.

Несмотря на то, что восстановление больного после транзиторной ишемической атаки происходит довольно быстро, состояние требует лечения. Терапия осуществляется обычно в домашних условиях.

Медикаментозное лечение заключается в назначении препаратов следующих групп:

• тромболитики (фибринолитики) – растворяют плотные сгустки крови, возобновляя проходимость сосудов и устраняя ишемию;
• антикоагулянты (Гепарин, Варфарин, Неодикумарин) – применяют для профилактики внутрисосудистого свертывания крови;
• антиагреганты (Аспирин-Кардио) – замедляют слипание тромбоцитов и выделение ими биологически активных веществ;
• гипотензивные средства – способствуют поддержанию артериального давления в нормальных границах;
• ноотропные препараты – способствуют нормализации когнитивных функций;
• ангиопротекторы – средства, укрепляющие сосудистую стенку.

Больному показаны умеренные и регулярные физические нагрузки (идеальным вариантом являются прогулки на свежем воздухе в несколько ускоренном по сравнению с обычным темпе), контроль артериального давления, правильное питание (отказ от жирной пищи, обилия соли и специй, соблюдение режима приема пищи), коррекция избыточного веса, отказ от вредных привычек. Эти меры не только лечебные, но и профилактические, их соблюдение позволяет значительно, в несколько раз снизить риск развития повторных ишемических атак.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Никита Гайдуков Об авторе

Образование: Студент 4 курса медицинского факультета №1 по специальности «Лечебное дело» Винницкого национального медицинского университета им. Н.И. Пирогова.

Опыт работы: Медицинская сестра кардиологического отделения Тячевской районной больницы №1, генетик/молекулярный биолог в лаборатории Полимеразно-цепной реакции при ВНМУ им. Н.И. Пирогова.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Микроинсульт: симптомы, первые признаки у женщин и мужчин, лечение народными средствами, последствия

Микроинсульт – опасное состояние, первые признаки которого выявить довольно сложно, потому что они проявляются слабо. Опасность нарушения состоит в том, что отсутствие своевременного вмешательства часто становится причиной инвалидности или летального исхода.

Статистика, собранная министерством здравоохранения, пугает – микроинсульт может настигнуть не только лиц преклонного возраста, но и молодой контингент. Ввиду широкой распространенности и опасности идентифицировать первые симптомы болезни должен уметь каждый.

Что такое

Микроинсульт это поражение мозговых тканей, которое проявляется из-за существенного сужения просвета сосудов небольшого размера. При таком поражении проявляются нарушения кровоснабжения тканей головного мозга. Поскольку поражение охватывает небольшие зоны головного мозга, классические симптомы, характерные для полноценного инсульта в виде паралича, нарушения речи не прослеживаются.

Микроинсульт – переходящие нарушение мозгового кровотока. Нарушения сосудистой этиологии проявляются внезапно, часто сопровождаются характерной мозговой, неврологической симптоматикой. Такие признаки исчезают самостоятельно или под влиянием терапии в течение первых суток.

Принцип развития выглядит следующим образом:

• давление в сосудах растет или обеспечивается их закупорка тромбом;
• нарушается естественное кровообращение, клетки мозга сталкиваются с кислородным голоданием.

Длительность гипоксии тканей не несущая угрозу состоянию здоровья – 6 часов. При таком нарушении клетки головного мозга смогут самостоятельно восстановиться. При длительном отсутствии кровоснабжения клетки головного мозга погибают, развивается некроз, а пораженная инсультом зона увеличивается.

Внимание!

Часто клиническая картина – смазана, потому диагностика и последующее лечение проводится несвоевременного. Такие условия отягощают прогноз на восстановление пациента.

Причины

Как и другие болезни сердечнососудистой системы, микроинсульт имеет характерные причины:

• злоупотребление жирной пищей, фаст-фудом, переедание;
• избыточная масса тела;
• употребление спиртных напитков;
• малоактивный образ жизни;
• отсутствие физически нагрузок;
• постоянные стрессы;
• переутомление, нервное истощение;
• никотиновая зависимость;
• влияние отрицательного экологического фактора (регион проживания);
• проведение операций на сердце в анамнезе;
• постоянные смены климатических условий, часовых поясов.

Факторы микроинсульта

Перечень факторов, на основании которых формируется предрасположенность к инсульту можно представить в таком виде:

• деятельность, требующая повышенной концентрации внимания и работа, связанная с эмоциональным напряжением;
• атеросклероз;
• патологии сердца, связанные с нарушениями сердечного ритма;
• сахарный диабет (1, 2 тип);
• аутоиммунные заболевания;
• опухоли головного мозга с метастазированием;
• травмы черепной коробки и сотрясение головного мозга;
• врожденные сосудистые заболевания.

Перечисленные факторы повышают риск микроинсульта, но не указывают на прямую вероятность его развития. При соблюдении мер предосторожность прогресс можно предотвратить.

Как узнать первые признаки микроинсульта у мужчин и женщин

Инсульт и микроинсульт имеют схожие симптомы, которые могут проявляться у пациентов с разной интенсивностью. Вероятность развития опасного состояния повышается на фоне стрессов и интенсивных физических нагрузок. На этом фоне пациент сталкивается с такими изменениями самочувствия:

• острая, внезапная головная боль;
• ощущение «давящих точек» по окружности головы;
• нарушения восприятия происходящего.

Внимание!

Перечисленные симптомы – первые признаки микроинсульта, но при отсутствии своевременного вмешательства могут проявляться другие, более опасные симптомы.

Для состояния также характерны следующие, более выраженные изменения:

• нарушения координации движений;
• онемение конечностей, лица;
• слабость в руках, ногах (симметричная или с одной стороны);
• трудности в фокусировке зрения;
• нарушения речи;
• рвотные позывы;
• кратковременная потеря памяти.

Исключить или подтвердить инсульт помогут простые тесты:

1. Пациент должен улыбнуться – при инсульте характерен перекос мышц на одной из половин лица.
2. Показать язык – при поражении головного мозга прослеживается перекос органа к одной из сторон.
3. Пациент должен с помощью постороннего выпрямить руки, расположив их ладонями вверх — при микроинсульте трудно удерживать руки на весу, одна из конечностей начнет опускаться.
4. При разговоре речь пострадавшего не внятна.

Симптомы и признаки

Для микроинсульта характерна такая клиническая картина:

• острые головные боли;
• головокружение;
• рвотные позывы;
• тошнота;
• отягощенность движений;
• нарушение речи;
• дрожание конечностей.

Состояние пациента нормализуется быстро, все симптомы исчезают через месяц. Отсутствие изменений в самочувствии через сутки указывает на обширный инсульт.

Состояние опасно для лиц преклонного возраста, потому что она повышает риск ишемических атак. Криз может стать причиной деменции, потому игнорировать признаки инсульта нельзя, исход лечения зависит от совокупных действий врача и пострадавшего.

Первая помощь

Пациент при подозрении на инсульт нуждается в экстренной госпитализации. От оказания первой помощи зависит исход заболевания, прогноз на полное восстановление. Госпитализация должна быть проведена не позднее, чем через 2-4 часа после появления симптомов поражения.

В случае, когда экстренная госпитализация невозможна, первую помощь должны оказать находящиеся рядом люди. Алгоритм действий выглядит, таким образом:

1. Пациента укладывают в горизонтальное положение, поворачивают голову на бок.
2. Человека нужно успокоить, объяснить, что вставать и переворачиваться до приезда бригады неотложной помощи – нельзя.
3. Ко лбу прикладывают холод (подойдет пакет со льдом или смоченное в холодной воде полотенце), важно избегать переохлаждения.
4. Важно обеспечить приток свежего воздуха, открыв окна.
5. С пациента снимают одежду выше пояса, послабляют пояс на брюках.
6. Измеряют давление (если показатели повышены, необходимо сделать инъекцию гипотензивных препаратов Дебазол и Папаверин).
7. Через 15 минут после инъекции проводят контрольное измерение показателей АД.

Диагностика

При обнаружении симптомов микроинсульта нужно обратиться к врачу, пройти обследование, включающее проведение таких манипуляций:

• МРТ;
• КТ;
• ангиография сосудов головного мозга;
• УЗИ с допплером;
• ЭХО;
• ЭКГ.

Для получения точной клинической картины также требуются данные лабораторной диагностики.

Лечение

Для устранения последствий заболевания необходим комплексный подход. Лечение болезни обеспечивает терапевт, сосудистый хирург, кардиолог. Спектр мероприятий реабилитации включает:

• прием медикаментов;
• использование народных средств;
• посещение физиопроцедур;
• дыхательная гимнастика;
• ЛФК.

Лекарства

Медикаментозная схема домашнего лечения подразумевает использование таких препаратов:

• средства, восстанавливающие кровообращение в сосудах;
• сосудорасширяющие препараты;
• препараты для восстановления метаболизма;
• антиагреганты;
• ноотропные препараты;
• витаминные комплексы.

Лечение проводится под контролем врача. Доктор подбирает оптимальные средства из перечисленных групп и определяет необходимые дозы.

Народные средства

Лечение микроинсульта всегда проводится в условиях госпитализации под контролем врача, но после выписки из стационара пациента ждет длительный восстановительный период. В это время после консультации с доктором можно использовать методики народной медицины.

Чистка сосудов

Для очищения сосудов от избыточного скопления холестерина часто используют рецепты на основе сосновых шишек. Средство помогает восстановить речь.

Внимание!

Пользу можно получить из сырья, собранного в период с июля по октябрь.

Для приготовления настоя шишки ополаскивают и набивают их в литровые банки. Сосуд заполняют спиртом и настаивают 3-4 недели (до появления характерного карамельно-коричневого оттенка). Средство процеживают и принимают ежедневно по 2 ст. л. Продолжительность курса терапии – 3 недели.

Устранение головных болей

Для устранения головных болей используют такой рецепт:

• 2 ст. л плодов боярышника;
• 2 ст. л плодов шиповника;
• 2 ст. л пустырника;
• 1 литр крутого кипятка.

Сырье заливают крутым кипятком и настаивают до охлаждения. Средство принимают по 150 мл перед едой 3 раза в сутки. Длительность приема 2 недели.

Восстановление пораженных клеток мозга

Для приготовления отвара 1 ст. ложку чистотела заливают 1 стаканом кипятка и настаивают полчаса. После смесь процеживают и принимают по 1 ст. л 3 раза в сутки. Длительность приема 10 дней.

Нормализация микроциркуляции в пораженных тканях

Раствор на основе шалфея эффективен в период после перенесенного инсульта. Для приготовления отвара берут 2 ст. л высушенного шалфея и 300 мл крутого кипятка. Сухое сырье заливают водой и настаивают в термосе 3 часа. Полученный объем пьют в течение дня.

Реабилитация

После выписки пациента из медучреждения восстановление проводится в домашних условиях. Для достижения успеха в лечении и закрепления полученных результатов нужно соблюдать такие правила:

• постоянный контроль веса и обеспечение профилактики ожирения;
• проведение сеансов фитотерапии;
• лечебная физкультура;
• посещение сеансов массажа;
• регулярные размеренные физические нагрузки.

После консультации со специалистом возможно применение нетрадиционных методик лечения.

После перенесенного микроинсульта нужно соблюдать диету, имеющую основные правила:

• отказ от соленой, жирной, острой пищи;
• питание должно быть полноценным, а его основу должен составить белок;
• в ежедневном рационе должны быть витамины, а именно магний и калий (их можно получать из продуктов питания или специальных комплексов).

Если микроинсульт у пациента проявился на фоне какого-либо заболевания, нужно подобрать схему его лечения.

Последствия

Микроинсульт в отличие от обширного инсульта может обойтись без опасных последствий для пострадавшего, но при отсутствии последующего лечения риск повторного проявления поражения остается высоким.

Внимание!

При повторном микроинсульте в течение 5 лет после первого, риск летального исхода составляет около 30%.

Опасность повышается, если пациент переносит заболевание на ногах. Так, часто происходит с молодыми людьми, которые слабо ощущают его симптомы. При незначительных очагах поражения функции головного мозга восстанавливаются за 7-10 дней.

Почему опасно переносить микроинсульт на ногах

Для микроинсульта характерно незначительное нарушение естественного процесса кровоснабжения тканей головного мозга при поражении мелких сосудов. Для него характерно быстрое течение и стремительное восстановление. У молодых людей этот процесс занимает сутки. Ситуация игнорируется после приема обезболивающих средств и спазмолитиков для устранения симптоматики.

При перенесенном микроинсульте на ногах повышается риск его повторного появления при тяжелых физических нагрузках или в момент стресса. Повторное появление переносится тяжело, часто провоцируя опасные последствия.

Профилактика

Микроинсульт редко настигает пациентов внезапно. Чаще ему предшествуют различные нарушения и заболевания, которые можно своевременно выявить и искоренить при благоразумном отношении к собственному здоровью. Вероятность прогресса повышается на фоне нарушения кровоснабжения головного мозга.

Предупредить инсульт и микроинсульт, помогут такие правила:

1. Пациенты с хроническими заболеваниями должны регулярно проходить обследование у профильных медиков.
2. Ежедневный контроль показателя сахара в крови при диабете.
3. Женщинам детородного возраста стоит отказаться от приема комбинированных оральных контрацептивов, поскольку они повышают риск развития сосудистых болезней.
4. Соблюдение режима сон-бодрствование. Длительность ночного отдыха – не менее 8 часов.
5. Постоянный контроль массы тела, профилактика и лечение ожирения.
6. Отказ от употребления спиртных напитков и никотиновой зависимости.

Советы

Основные рекомендации, позволяющие снизить риск микроинсульта у мужчин и женщин:

1. Постоянный контроль показателей артериального давления в домашних условиях. Для мониторинга удобно применять автоматический прибор.
2. Отказ от употребления спиртных напитков и избавление от никотиновой зависимости.
3. Соблюдение правил здорового питания для профилактики ожирения.
4. Ежедневные, умеренные физические нагрузки.
5. Искоренение стрессовых факторов.
6. Полноценный отдых.

Соблюдение перечисленных правил позволит уменьшить вероятность проявления микроинсульта у пациентов. Лицам, в возрасте от 50-55 лет стоит регулярно проходить диспансеризацию, потому что своевременное выявление поражения рассматривается как основа полноценной терапии.

Заключение

Микроинсульт – опасное состояние, симптомы которого на ранней стадии могут быть незаметны. Для своевременного выявления нарушений кровообращения необходимо полноценное обследование.

Пациентам взрослой возрастной категории стоит ежегодно посещать кардиолога и 1 раз в полгода проходить ЭКГ.

Для профилактики развития нарушений нужно следовать основным правилам ЗОЖ, соблюдать режим дня и правильно питаться.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите “Подписаться на канал”, чтобы читать Sosud-ok.ru в ленте “Яндекса”

О самом длительном моем голодании в течение 120 часов

Мой трехмесячный опыт еженедельного однодневного голодания

Немногим более 3-х месяцев назад я начал практику 36-часовых голоданий по вторникам. Сейчас, по прошествии этого важного этапа (3 месяца – малые достижение, 3 года – большие достижения) уже можно подвести итоги и посмотреть к каким достижениям я пришел.

Последний прием пищи я обычно делаю вечером в понедельник не позже 22-00. Чаще всего это не пища в буквальном смысле слова, а стакан настоя овса.

Следующий день провожу полностью на чистой воде (без чая и других напитков), выпивая около 3 литров. Хотя особо пить в такой день и не хочется.

Обратите внимание

Срабатывает скорее уже привычка, в обычные дни я пью около 4,5-5 литров. Следующий прием пищи не ранее чем в 10 утра в среду.

Первые 2-3 раза достаточно сильно хотелось есть и была некоторая слабость. Но все вполне терпимо, я ожидал, что это все эти ощущения будут сильнее. Видимо срабатывал еще настрой.

После третьей недели, с каждым разом стало все проще и проще проводить голодный день. Сейчас уже чувство голода меня вообще практически не беспокоит. Видимо организм привык к новому ритму и даже готовится к этому событию ?

При этом по вторникам у меня бывают достаточно насыщенные событиями дни, плюс вечерняя тренировка. Так что энергии тратится достаточно много.
Какие явные эффекты проявились и каких результатов удалось достичь за прошедшие 3 месяца.

1. Полностью устранились эффекты связанные со слабостью и тяжестью в ногах в день голодания и на утро следующего дня. Ушло чувство голода в день голодания.

2. Во вторник появилось намного больше времени на себя, на работу, на хобби. Это стало возможным, поскольку не тратится время на еду и ее приготовление. Как итог, – стал выполнять больше необходимых задач.

3. Я действительно увидел и почувствовал, что такое “летать” после голодания. Среда проходит на невероятном подъеме, физическом и эмоциональном. Личная продуктивность значительно возрастает. Этот эффект в меньшей степени, но все же распространяется и на четверг.

4. В среду и четверг очень заметно повышается чувствительность вкусовых рецепторов. Особенно в среду. Получаешь невероятное удовольствие от вкуса еды, особенно утреннего овощного салата. Это специальный салат, называется “Метелка” и рекомендуется для чистки организма после голодания. Состав: резанная капуста, морковь, яблоко, немного оливкового масла и чайная ложка меда.

Важно

5. Я не уверен, пока что это эффект именно и только от голодания (я ввел сразу несколько новых практик примерно в одно время), но я стал лучше высыпаться за тоже, что и раньше время, и в целом чувствую себя намного более бодрым в течении недели.

6. Бюджет семьи сэкономил примерно 7000 рублей ?

Как видите, для меня пока основными эффектами стали, достаточно резкое увеличение личной продуктивности и эффективности. Что на самом деле очень здорово, это один из главных эффектов (наряду с оздоровительным), которого хотелось достичь!

В целом практика однодневного 36-часового голодания пришлась мне по душе, все достаточно комфортно и с нужными мне эффектами. Решил ввести в свою жизнь уже на постоянной основе.

Следующий важный срок, когда можно будет подводить итоги – 1 год. Это в сумме дает ни много ни мало, но 78 голодных суток за год. Обязательно расскажу об этом!

Подробнее эта и другие темы раскрываются в моих книгах серии “Код Феникса. Технологии изменения жизни”. ПОСМОТРЕТЬ…

Опыт лечебного голодания

Мой опыт лечебного голодания достаточно скромен. Пробовала много раз, и разные сроки, максимально получилось поголодать 5 дней. В основном — в багаже у меня 36-часовые или однодневные голодания на воде.

36-часовое лечебное голодание в домашних условиях

36-часовое лечебное голодание старалась начинать вечером в пятницу, под выходные, чтобы на выходе из голода я могла больше уделить себе, любимой, внимания, а не бежать, как укушенная, на работу. Я ведь голодаю ради здоровья, а с этим бешеным бегом на службу здоровье можно только потерять.

Вечером ужинала, стараясь не очень запаздывать, часов в 6-7.  И весь следующий день проводила лечебное голодание. Заканчивая его только на следующее утро.

Пила воду, фильтрованную или бутилированную, сколько хотелось. Может, даже чуть больше, чем хотелось. Ведь, все же, голодала ради очищения и восстановления органов пищеварения.

А чистая вода промывает и почки, и кровеносную систему очищает. Плюс детоксикация организма.

Есть начинало хотеться где-то к 12 дня. Я старалась запивать это желание водой. Получалось, правда, ненадолго. В таком состоянии, главное,отвлечься от желания поесть, заняться чем-то увлекательным.

Например, я, когда начинаю писать статью или сидеть в Интернете, забываю про все и вся. Вот эту-то особенность желательно и использовать. Жаль, что у некоторых, компьютер, наоборот, не снижает аппетит, а возбуждает его. И они готовы слона слопать. Этим товарищам придется найти собственный способ отвлечения.

Особых проблем с ухудшением состояния не было, ну, может, легкая раздражительность, когда нет возможности отвлечься или тебе семью надо кормить. Вот это самый «засадный» вариант.

И вид пищи, и запах, и чавканье детишек с просьбами о добавке, решимости не прибавляют. Но тут уж надо быть стойкими, взялся за гуж, не говори… Ну, вы поняли.

Если есть возможность, эту обязанность по кормежке других, спихнуть на кого в этот день, пользуйтесь обязательно. Вы же себе не враги, трудностей собственноручно добавлять.

Совет

Не путайте голодание на соках и водное голодание, при первом варианте это скорее не голод, а диета, желудок продолжает вырабатывать желудочный сок, а при кислых разновидностях сока даже весьма активно, что может вызвать неприятные сосущие ощущения в ЖКТ, под ложечкой, в народе говорят в таких случаях, что желудок начинает сам себя есть. При голоде на воде пищеварительная система может позволить себе несколько часов отдыха для обновления и самовосстановления.

Надо ли делать при суточном или 36-часовом голодании клизмы?

Многие авторы советуют применять при 24 или 36 -часовом голодании клизмы. Я так скажу.. Если есть возможность, если вы нормально относитесь к этому виду очищений — пожалуйста, только польза будет.

Но, если нет, то ничего страшного. За сутки или полтора дня отравления токсинами не возникнет, хотя конечно, органы ЖКТ, пользуясь передышкой, начинают активно очищаться.

Просто самые мощные выбросы токсинов при лечебном голодании начинаются на третий — четвертый день. А об этом вы прочитаете в следующей статье. О самом длительном моем голодании в течение 120 часов.

А пока мы продолжим наше маленькое 36 часовое голодание.

Засыпать трудно, кушать хочется. Да и воды на ночь глядя, лучше не напиваться, неохота же потом полночи в туалет бегать. А при голодании, вода очень быстро покидает организм. Так что эту особенность надо иметь в виду. Меня удерживало от желания поесть только прошедшее время, уже сутки поголодала, что же я до утра, не дотерплю что ли? Этакий способ самому себя взять на слабо.

В общем, однодневное лечебное голодание — не такая уж сложная штука и при небольшой самодисциплине вполне посильная каждому.

А еще я поняла, что в деле коротких голоданий важна регулярность и обстоятельность — лучше проводить голодание на воде 1 день в неделю в течение полугода, а то и вообще взять себе в правило суточные процедуры, чем замахнуться сразу на 10-дневное, а то и трехнедельное голодание и разбалансировать полностью свой организм.

Конечно, есть случаи весьма эффективного очищения, оздоровления на длительных сроках голода, но они в большинстве своем экстремальные, когда человек уже дошел до предела отчаяния в попытках выздороветь от какой-нибудь серьезной болезни.

Выход из голодания (утро следующего дня)

Обратите внимание

Утром есть не хочется.  Встать трудно, во рту — кака. Голова чумная. Здесь самое лучшее — принять контрастный душ. И очищает (ведь токсины активно выводятся и через кожу), и тонизирует, и в кучку собирает.

Если контрастный душ для вас слишком экстремально, то примите душ горячий. Он особенно хорош потому, что при голодании часто развивается зябкость, и вы становитесь более чувствительны к перепадам температуры (Кстати, учтите вашу чувствительность к температурным перепадам при выборе одежды, когда выходите на свежий воздух).

Потом я дожидаюсь часов 10-11, когда мене реально захочется есть. Так что строго говоря это даже не з6-часовое голодание, а чуть больше. Первый прием пищи  после лечебного очищающего голодания — это для меня или свежевыжатый сок, или апельсин, мандарин. Можно яблоко. Или капустный салат, политый лимонным соком. Натертая морковка, опять-таки с лимонным соком.

Порция небольшая, ведь, объемы желудка немного сократились и его растянутость не такая, как была у вас же накануне.

Питание после голодания — как правильно выйти из голодовки

После этого первого приема пищи очень скоро просыпается сильный аппетит. И тут важно не сорваться. Наипервейшее правило при лечебном голодании — сколько длится голодовка, столько же проходит и выход их нее!

Через полтора-два часа можно еще немного поесть. Желательно тоже легкое овощное или фруктовое блюдо. А еще через пару часов — пюре или кашка, овощной супчик. К вечеру можно выпить чаю с парой сухариков.

И только на следующее утро, через день после дня голодания — возвращаетесь к обычному питанию. Желательно не злоупотреблять жареным, копченым, жирным, продуктами с большой долей химии.

Потому что всасывательная способность желудочно-кишечного тракта после лечебного голодания становится выше и все химические Е — добавки, токсины и канцерогены прекрасно усвоятся.. Вам это надо? Думаю, что нет. Иначе вы бы не дочитывали бы сейчас эту статью.

#опытлечебногоголодания, #голодание

Периодическое голодание: 3 основные ошибки новичков

От автора:
Не бойтесь голода

Когда я впервые начал придерживаться периодического голодания, целью было похудеть так сильно, как только можно. Приблизительно через год моей целью стало увеличить свою мышечную массу. Я увеличил вес с 84 до 91 кг, используя периодическое голодание.

Да, вы прочитали все правильно. Стать более рельефным с помощью периодического голодания было довольно просто. Но вы также может нарастить «сухую» мышечную массу, используя такой же подход. Я тому живой пример.

Как я смог этого достичь? Просто я не делал распространенных ошибок, которые, как я вижу, совершает огромное число тех, кто «ныряет» в мир периодического голодания.

Не поймите меня неправильно, как и всему другому, этому нужно учиться. Самым большим плюсом периодического голодания для меня было то,что я смог жить более свободно, в противоположность моему старому образу жизни с питанием из коробочки каждые несколько часов.

Вот 3 наиболее распространенные ошибки, которых нужно избегать, чтобы добиться успеха при периодическом голодании:

Ошибка 1 Страх проголодаться

Мы все испытываем чувство голода. Это часть жизни. Практикуете ли вы периодическое голодание или едите из коробочек каждые 2 часа, вы будете время от времени испытывать чувство голода.

Год назад я набирал вес и как-то услышал одну фразу: «Если вы проголодались – уже поздно». Суть заключалась в концепции, что организм переключается в катаболический режим, если у вас начинается сильное чувство голода.

Я здесь, чтобы рассказать вам, исходя из личного опыта, что быть голодным на протяжении нескольких часов вполне нормальное явление. Все ваши мышцы не исчезнут. Я тому живой пример, как и сотни тех, кто практикует периодическое голодание и обладает довольно достойной мышечной массой.

Важно

Мой рост 188, вес, в среднем, 90 кг (или даже больше) круглый год. Я питаюсь таким образом на протяжении многих лет, и благодаря этому имею качественную мускулатуру. Обычно раз в неделю я голодаю 24 часа, просто чтобы очистить организм полностью. И знаете что? Мои мышцы остаются нетронутыми.

Поверьте мне, результаты вашей тяжелой работы не исчезнут после нескольких часов голодания. Истина в том, что пищеварительная система может остановить процесс пищеварения в любой момент.

Вы можете не есть 16-18-20-22 и даже 24 часа. Ваш организм – замечательное устройство, которое может и будет адаптироваться к различным условиям. Короткое голодание, скажем, на протяжении 16 часов, не вызовет значительного распада мышц. Очень большое количество исследований уже доказало это.

Обычно я даже тренируюсь голодным – без предтренировочного приема пищи, все зависит от дня тренировки и режима. Иногда я даже жду несколько часов после тренировки, чтобы сделать первый прием пищи.

Хотя после тренировки мой организм получает питательные вещества в течение часа, дело не в этом, а в том, что я стараюсь, чтобы чувство голода было для меня нормальным и естественным. Не бойтесь голода. Думайте о вашем теле как жиросжигательной печке. Она сжигает жир, пока вы не набьете её пищей. Это может помочь справиться со страхом.

Ошибка 2 Питание, в основном готовой едой

При любой схеме питания, периодическом голодании или стандартной схеме из 6-8 приемов пищи в день, если вы употребляете готовую еду, вы не добьетесь успеха в перспективе. Как говорится, вы не создадите тело на миллион долларов с помощью долларового меню, и это верно на 100%!

Если вы испытываете трудности в борьбе со снижением жира при использовании периодического голодания, возможно, вы допускаете ошибки в схеме питания и/или объемах потребляемой пищи. Вы не можете съесть пару пачек печенья, чтобы прервать голодовку и считать, что все нормально, т.к. вы голодали 16 часов и поэтому вам нужно поесть – так это не будет работать.

При соблюдении любой схемы питания лучше всего начинать с основ. Если это бегает, плавает, растет из земли – ешьте это. Если это в упаковке – бросьте это.

Это работает практически для любой схемы питания, и периодическое голодание не исключение.

Я не говорю, что вам нужно следовать Палео диете, но употребление мяса, овощей и полезных жиров обычно работает для меня и моих клиентов.

Совет

Периодически голодать не означает, что нужно есть всякое дерьмо весь день, потому что у вас мало времени для того, чтобы поесть. Вы есть то, что едите – наполните свое тело хорошей, качественной, цельной пищей и будете выглядеть как Рэмбо, наполните его засахаренным быстроприготовленным мусором и будет выглядеть как большинство населения.

Я снова повторю – нет такой диеты, при соблюдении которой вы будете, в основном, питаться фастфудом и потрясающе выглядеть – органическая, свежая, чистая, цельная пища поможет использовать ваш потенциал полностью. Хочу обратить внимание, что несколько печенюшек или кусочков пиццы, конечно же, не причинят вам вреда.

Ошибка №3 Следя за часами, готовиться к пиру

Предположим, вы начнете со стандартных 16-8. Голодаете 16 часов, едите 8.

Если вы спите 8 часов в день, прекращаете есть за 4 часа до сна, и ждете 4 часа перед тем как поесть, то на самом деле вам приходится обходиться без еды только 8 часов.

На самом деле это не так уж и сложно обходиться без еды, и если честно, голодание является скорее психологической проблемой: учитесь «мириться с отсутствием».

Это не является чем-то философским, но есть много, что нужно узнать о себе: своем призвании, пути – и начать можно с регулярного голодания, сделать это принципом жизни.

Но многие начинающие становятся «рабами часов», которые ждут, планируют и думают о возможности снова поесть, потому что они беспокоятся о том, что они «голодны». Вы не голодны.

Ваше тело может обходиться без пищи много дней.

Реальность заключается в том, что вам просто скучно или вы зациклены на еде. Попробуйте оглянуться на последние 16 часов и сфокусироваться на вашей работе, тренировках, вашей семье.

Ваша жизнь значительно улучшится, если вы начнете следовать периодическому голоданию.

Если вы сидите и смотрите на часы, ждете и думаете о том, как поесть, конечно, так недолго сойти и с ума, поддаться желанию сдаться.

Сначала трудно перейти от перекусов каждые два часа от пробуждения до засыпания к отсутствию еды час за часом. Поверьте мне, приблизительно через неделю все будет нормально.

Просто живите своей жизнью.

Заполните ваше время тем, что имеет значение – это более важно чем приготовление еды, поедание ее каждые 120 минут и мойка посуды после нее. Вы можете неожиданно обнаружить, что при соблюдении периодического голодания вы становитесь боле продуктивным по сравнению с обычной схемой питания.

Это не означает, что вы непременно должны голодать строго 16 часов в день. Если вы сделаете это на протяжении 14 часов в первый день – это будет замечательно. Возможно, во второй день вы сможете проголодать все 16 часов.

Возможно вы увлечетесь работой, или вместе с семьей отправитесь в поездку и не будете есть 18 часов… суть в том, что периодическое голодание делает вашу жизнь легче, более эффективной, делает вас худощавым, рельефным, сексуальным человеком.

Обратите внимание

Это не означает зависимость от часов или питания по расписанию. Ешьте когда нужно. Если вы голодны, потяните до еды несколько часов.

Суть в том, чтобы сделать голодание подходящим вашу образу жизни, и никак иначе.

Теперь у вас появился подходящий способ принять такое решение, появилась возможность не следить за часами в страхе, что начнется катаболический процесс, потеря мышц …

Я надеюсь, если вы решите начать периодически голодать, то вы будете полны решимости. Что касается меня, то это перевело не только мое физическое состояние, но и здоровье на другой уровень.

Я чувствую себя как рок-звезда, я сильнее, здоровее, счастливее, чем я был до того, как начал голодать. Мне стало проще путешествовать, посещать мероприятия, совершать поездки, делать все, что я захочу сделать, и при этом мне не приходится беспокоиться о запасах еды или начале катаболического процесса больше, чем о других вещах.

Это подходит не каждому, но может подойти вам. Попробуйте это, начните помаленьку, прогрессируйте в периодическом голодании в комфортном режиме. 

Лечение голоданием

То, что вы прекратите есть, гораздо важнее того, что вы начнёте есть или принимать (поиски магической таблетки). Задумайтесь об этом. Простое ограничение приёма пищи способно исцелить вас от множества болезней.

Голодание должно стать обязательной составляющей режима тех, кто желает вылечиться, похудеть, выглядеть моложе и прожить дольше. Отбросьте заблуждения о том, что следует есть с утра до вечера.

Существует несколько режимов лечебного голодания. Мне импонирует метод прерывистого голодания (ПГ). ПГ – это удлинение времени между приёмами пищи. Метод ПГ предполагает достаточную гибкость в зависимости от самочувствия, качества сна, житейских обстоятельств и переносимости чувства голода.

ГОЛОДАТЬ МОЖНО В САМЫХ РАЗНЫХ СИТУАЦИЯХ:

• Вы ограничиваете определённые продукты. Например мясо или глютен;
• У вас аллергия;
• У вас нет времени или денег;
• Вы постоянно в командировках, или не готовите домашнюю пищу.
• Вы немолоды и не можете полноценно пережёвывать пищу.

Традиционная схема прерывистого голодания обычно предполагает, что человек принимает пищу в течение короткого временного «окна». Это окно обычно составляет от 12 до 6 часов.

Например, при 6-ти часовом окне, принимать пищу разрешается с полудня до 6 часов вечера, а в течение остальных 18-ти часов – только жидкость.

Примером 8-ми часового окна является прием пищи с 11 утра до 7 часов вечера, а остальные 16 часов – жидкость.

Во время пребывания в «окне», когда разрешается есть, вы обычно употребляете пищу в три или два приема. В это время разрешается есть массу овощей, «полезных» жиров, умеренное количество белка, а также дополнить ужин — небольшой порцией крахмал-содержащих овощей. Таких как сладкий картофель или белый картофель.

СУЩЕСТВУЕТ НЕСКОЛЬКО РЕЖИМОВ ГОЛОДАНИЯ

Наиболее приемлемыми режимами для домашнего употребления являются:

12-часовое окно: период употребления пищи составляет не более 12 часов. Например, начинать есть разрешается в 7 утра, а последний приём пищи – в 7 вечера. Такое временное «окно» подойдёт для начинающих и должно соблюдаться постоянно.

Затем «окно» можно сужать до 8-6-4 часов. Не каждый сможет выдержать подобный режим на постоянной основе. Такое узкое «окно» обычно хорошо переносится и эффективно работает 1-2 раза в неделю.

ВРЕМЕННОЙ ПЕРИОД УПОТРЕБЛЕНИЯ ПИЩИ ЛУЧШЕ СМЕСТИТЬ на ВТОРУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ. В ЭТО ВРЕМЯ У БОЛЬНЫХ С ИНСУЛИНОВОЙ РЕЗИСТЕНТНОСТЬЮ ОБЫЧНО ПРОСЫПАЕТСЯ АППЕТИТ.

Еще одним режим прерывистого голодания является 24-х часовое голодание 2 раза в неделю (например в понедельник и четверг). Исследования показали, что лечебный эффект такого режима проявляется в виде предотвращения хронических заболеваний, охлаждения воспаления, снижение уровня триглецеридов и «плохого» холестерина в течение 8-ми недель.

Примечательно что прерывистое голодание улучшает гибкость мозговых процессов, ускоряет метаболизм, улучшает способность к концентрации, а также восстанавливается чувствительность к инсулину.

ОШИБКИ ПРИ ПРЕРЫВИСТОМ ГОЛОДАНИИ:

1. Отказ от употребления жиров. Жиры обеспечивают поддержку уровня сахара и предотвращают так называемую реактивную гипогликемию.
2. Ограничение суточной потребности калорий. Если ваш физиологическая потребность составляет, скажем, 2000 калорий, то в допустимое временное окно вы должны съесть столько пищи, чтобы достигнуть этого оптимального количества.
3. Игнорирование гормонального дисбаланса. Если у вас проблемы с поддержанием уровня сахара крови, заболевания щитовидной железы, истощённые надпочечники, заболевания органов пищеварения или дисбаланс мужских или женских гормонов, то голодание следует начинать особенно осторожно и поддерживать его в щадящем режиме.

Как облегчить голодание – через минуту.

1. Недостаточное употребление жидкости и минералов. В период голодания следует пить травяной и зеленый чай, а также минеральную воду. Утро хорошо начинать со стакана воды с лимонным соком.

Для восполнения минералов некоторые пьют в период голодания костный бульон. (Однако не следует забывать, что наряду с минералами бульон содержит и белок.)

Иногда предобморочное состояние и головная боль возникают именно в случае недостаточной гидратации и количества минералов. Если во время голодания возникают мышечные спазмы или гриппоподобные симптомы, то причиной может быть недостаток натрия.

Поэтому не забывайте о том, что в рационе должна присутствовать нерафинированная соль.

Приостановить голодание следует при появление следующих симптомов:

• Прекращение или появление нерегулярного менструального цикла;
• Трудности с засыпанием и/или пробуждение среди ночи;
• Выпадение волос;
• Появление сухости кожи или угревидной сыпи;
• Трудности с восстановлением после физической нагрузки;
• Плохая переносимость стресса;
• Плохое заживление ран и повышение восприимчивости к инфекциям;
• Перепады настроения;
• Изменение частоты и силы сердцебиений;
• Потеря полового влечения;
• Существенное замедление пищеварения;
• Ощущение чувства холода.

Это связано с тем, что уровень сахара и артериальное давление обычно понижаются во время голодания.

Трудным моментом для воплощения прерывистого голодания при узком «окне» является понижение уровня энергии в середине дня, до начала первого приема пищи. Однако это происходит очень редко. Наоборот, обычно уровень энергии повышается. Проверено лично на себе.

Нелегко соблюдать период голода и людям с избыточным весом. Нередко человек становится раздражительным и «мерзнет» ближе к полудню. Поэтому этой категории больных перед началом введения режима голодания сначала следует исключить из рациона сладкие и рафинированные продукты, а затем ПОСТЕПЕННО внедрять режим прерывистого голодания с 12 часового окна.

Облегчить голодание  в случае отказа от завтрака (и/или обеда) может кофе или зеленый чай (мне нравится больше) с кокосовым или сливочным маслом (лучше гхии).

Важно

Жир, в отличие от белка, углеводов и сахара, не будоражит гормоны голода. Жир сразу пойдет на питание прежде всего центральной нервной системы.

Откушав такого чаю на завтрак, вы без проблем продержитесь до момента, когда можно пообедать.

Такое подспорье успокоит подозрительный мозг по поводу наступления голодных времен и сохранит все лечебные и метаболические преимущества прерывистого голодания.

При соблюдении вышеперечисленных рекомендаций организму потребуется около месяца, чтобы адаптироваться к режиму прерывистого голодания. Первые несколько раз будет трудно. Не разочаровывайтесь. Дальше дело пойдёт легче.

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

Голодание неотрывно от многотысячной культуры человечества. Тем не менее большинство наших современников не задумывались об этом и никогда не голодали. Голодание не признаётся официальной медициной в качестве лечебного мероприятия. А фактически всё ровно наоборот.

ПОМОГИТЕ НАМ РАСПРОСТРАНИТЬ ЖИЗНЕННО-ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, НАЖАВ НА КНОПКИ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ.

Искренне  ваша:

Ольга Ильинична Синёва, кандидат мед. наук  — врач, специалист по натуральной медицине

Польза краткосрочного (прерывистого) голодания: что говорит наука

Все бóльше ученых склоняются к мнению, что прерывистое или ступенчатое голодание обладает чрезвычайно благотворным воздействием на здоровье и продолжительность жизни.

Многие специалисты открыто заявляют, что данный метод является одной из самых эффективных манипуляций в лечении целого ряда заболеваний и борьбе с лишним весом (особенно, если человек безуспешно ведет с ним борьбу на протяжении определенного времени).

Это обусловлено тем, что организм начинает использовать в качестве первичного источника топлива не углеводы, как он это делает в обычном режиме, а жир. Сразу хотелось бы оговориться. Речь не идет о радикальных скачках, когда день «запойного» обжорства сменяется голоданием.

Совет

Мы говорим о равномерных интервалах краткосрочного голодания между приемами пищи. Существует несколько разновидностей промежуточного голодания: например, вы можете голодать 16-18 часов, закончив прием пищи в 17 часов до обеда следующего дня. Можно голодать полные сутки, от завтрака до завтрака следующего дня.

Даже 8-часовое голодание приносит организму пользу. Что касается лишнего веса, организму требуется 6-8 часов на то, чтобы исчерпать гликогенные запасы и перейти на использование жира в качестве топлива. Поэтому потеря веса происходит после указанного времени.

Прерывистое голодание — это не диета, это стиль жизни

Хотелось бы еще раз оговориться. Соблюдение умеренности в еде и правил правильного выхода из голодания должны обязательно соблюдаться. Нет смысла день голодать, и потом пускаться во все тяжкие с едой, позволяя себе абсолютно все и в любых количествах. Смысл прерывистое голодание (да и любое другое) при таком подходе теряет.

Исследование, проведенное в 2010 году подтвердило, что короткое голодание, за которым следовало компенсаторное обжорство, не приносило никаких оздоровительных результатов, в отличие от прерывистого голодания, которое внедрялось на регулярной основе при соблюдении разумных правил рационального питания и правильного выхода.

Преимущества ступенчатого голодания

Регулярное ступенчатое голодание постепенно сводит на нет тягу к сладкой и крахмалистой пищей, восстанавливает нарушенный обмен веществ и превращает ваше тело просто-таки в машину по сжиганию жира. Исследования, проведенные в 2011 году в Институте кардиологии Нового Орлеана показали, что прерывистое голодание повышало на 1300 процентов синтезирование гормона роста у женщин и на 2000 процентов! у мужчин. Гормон роста, или как его еще называют «фитнес гормон» играет очень важную роль в поддержании здоровья организма, хорошей физической формы и увеличении продолжительности жизни. Этот гормон способствует росту мышечной массы, одновременно активизируя механизмы сжигания лишнего жира. Именно этот гормон помогает избавляться от жира, не теряя при этом мышечной массы, что происходит при различных диетах. А, как известно, мышцы являются самым мощной топкой калорий, в отличие от жировой ткани. Поэтому чем больше мышц, тем интенсивнее обмен веществ, и тем больше сжигается калорий даже в спокойном состоянии.

Прерывистое голодание восстанавливает восприимчивость к инсулину и лептину, что является одним из основополагающих факторов здоровья организма.

Оно нормализует уровень грелина – «гормона голода», понижает содержание триглицеридов (жиров) в крови, изменяет биомаркеры различных болезней (комплексный параметр, указывающий на наличие того или иного заболевания в организме, и позволяющий предсказать его развитие), подавляет воспалительный процесс, помогает организму противостоять атаке свободных радикалов, улучшает память и когнитивные процессы!

Во время ступенчатого голодания клетки подвергаются умеренному стрессу и реагируют на него адаптацией, повышая свою способность противостоять стрессовому воздействию, а, следовательно, и бороться с различными болезнями.Как прерывистое голодание воздействует на мозг Согласно результатам отчета, опубликованным профессором Мэттсоном, который активно исследовал влияние голодания на организм, даже 10-16 часовое воздержание от пищи заставляет организм обратиться к жировым запасам в качестве источника энергии. Данный механизм провоцирует выброс в кровь жирных кислот или кетонов. Они в свою очередь способствуют улучшению памяти и когнитивных процессов, но что не менее важно, замедляют разрушительные процессы, имеющие место при различных болезнях мозга! Кроме высвобождения жирных кислот, ступенчатое голодание способствует синтезу белка, известного под названием Нейротрофического фактора головного мозга, увеличивая его объем на 50-400 процентов, в зависимости от той или иной области мозга. Этот белок активизирует конверсию стволовых клеток мозга в нейроны и прочие химические вещества, что в свою очередь существенно улучшает здоровье и активность мозга. Этот белок также защищает клетки мозга от изменений, связанных с болезнью Альцгеймера и Паркинсона!

Действие Нейротрофического фактора головного мозга (НТФМ) защищает также нейромоторный (двигательный) аппарат от деградации. Нейромоторные единицы являются ключевыми составляющими мышц. Без них мышцы, словно двигатель без зажигания.

Нейромоторная деградация – часть процесса, который обусловливает возрастную атрофию мышц. Белок НТФМ активно участвует в деятельности как мышц, так и мозга.

Именно такая перекрестная функция и объясняет давно доказанное и научно обоснованное утверждение о том, что физическая активность улучшает функцию мозга.

Обратите внимание

Помимо ступенчатого голодания, только высокоинтенсивный тренинг способствует синтезу этого важного белка! Кстати, в данной связи ученые заявляют, что лучшего сочетания для здоровья и долголетия организма, чем прерывистое голодание и высокоинтенсивный тренинг просто сложно придумать.Как начать голодание

Если у вас совсем нет опыта краткосрочного голодания, тогда придерживайтесь следующих правил. Прекратите прием пищи и напитков (кроме воды) по крайней мере, за 4 часа до сна. Пропустите завтрак и начните прием пищи с обеда. Он должен состоять из свежих овощей, фруктов, полезных растительных масел, растительного белка, орехов, семечек.

Исключите полностью рафинированный сахар и простые углеводы, а также картофель, макароны и хлеб. Повторение такого режима на протяжении некоторого времени запустит перестройку пищевых привычек в организме. Это подготовит тело к более длительному краткосрочному голоданию без мучительного чувства голода.

Через несколько недель вы вполне сможете полноценно голодать 24 часа на воде без сильного дискомфорта, сохраняя активность в течение дня. То самое чувство голода, которое мучает голодающих является не чем иным, как тягой к сладкому. Постепенно такая тяга сойдет на нет, и вы сможете безо всяких усилий голодать сутки, по крайней мере, раз в неделю.

Как правило, у людей с опытом в ступенчатом голодании, получается промежуточно голодать по 24 часа несколько раз в неделю, что только усиливает эффект! Необходимым и очень важным условием является корректный выход. Он не требует серьезного ограничения рациона, как при длительном голодании, но умеренность и избирательность соблюдать необходимо.

Акцент на свежих овощах, фруктах, орехах, семечках, бобовых. На следующий день можно вернуться к привычному рациону. Однако его тоже необходимо постепенно перестроить в сторону здорового и правильного питания. Хотя, такая перестройка после определенного периода серии ступенчатых голоданий происходит сама собой.

Чудесным, а, в общем, вполне закономерным образом, организм сам начинает «отказываться» от всех жирной, тяжелой, рафинированной пищи, вырабатывая новые, здоровые потребности. А главное, полностью пропадает тяга к сладкому! Это отмечают абсолютно все. Поэтому, тем, кто никак не может справиться с этой зависимостью, следует обратить особое внимание на прерывистое голодание.

Еще одним положительным «побочным эффектом» краткосрочного голодания является радикальное улучшение кишечной микрофлоры. А это – залог крепкого иммунитета (ведь 60-70 процентов иммунных клеток сосредоточено именно в желудочно-кишечном тракте). Польза прерывистого голодания проявится в отношении многих аспектов состояния организма.

Вы перестанете болеть, избавитесь от бессонницы, если таковая имеет место, улучшится сон, повысится уровень энергии, ясность и концентрация внимания и т.д. Кратковременное ступенчатое голодание – это один из самых доступных, и самых эффективных инструментов оздоровления, улучшения качества жизни и повешения ее продолжительности.

Еще больше интересных статей

Сухое голодание 36 часов, огромная польза для организма человека

Здравствуйте друзья.

https://www.youtube.com/watch?v=tstLzvIiwuU

Сегодня я вас познакомлю с супер мощным средством оздоровления.

Конечно, вы же хотите стать еще более здоровым, расстаться с болезнями, которые не побеждались другими способами, омолодиться, очиститься от шлаков, избавиться от лишнего веса и приобрести еще множество других бонусов.

Тогда знакомитесь: сухое голодание 36 часов, огромная польза которого отмечена сотнями людей во всем мире. Почему именно сухое и почему  36 часов вы узнаете позже.  
 

О пользе голодания есть много информации, как в печатных изданиях, так и в интернете. Там же можно прочитать отзывы людей, которые практиковали воздержание от пищи для исцеления недугов, укрепления здоровья, достижения долголетия.

Важно

   После ознакомления с особенностями и результатами процедуры, вам обязательно захочется попробовать методику на себе, чтобы поправить здоровье и улучшить общее самочувствие.

Эффективность сухого голодания научно доказано НИИ пульмонологии города Санкт-Петербург и признана официальной медициной некоторых стран, как полноценный метод лечения и профилактики болезней.

В чем особенность сухой методики?

Вы конечно же наслышаны об обычном голодании с водой, но наверное не слышали о сухом воздержании.

Потому-что в диетическом и лечебном питании чаще применяют «мокрое» голодание, которое заключается в воздержании от приема пищи, при этом разрешается пить воду.

Такая методика предполагает также выведение лишней жидкости из организма вместе со шлаками при помощи дополнительных методов: сауна, баня, гидроколоноскопия, очистительные клизмы. При сухом (абсолютном) голодании человек отказывается как от пищевых продуктов, так и от воды.

Вам кажется это необычным, невозможным и вы скажите,  зачем отказываться не только от еды, но еще и от воды.

Но эта особенность делает методику в десятки раз эффективнее.

При сухом отказе от питания возникают такие же стадии изменения внутренней среды, как и при исключении из рациона только продуктов.

1. Стадия пищевого возбуждения.
2. Стадия нарастающего кетоацидоза (закисления внутренней среды).
3. Стадия кетоацидотического криза.

Но при сухом голодании эти стадии развиваются в 2 раза быстрее, чем при простом отказе от пищи.  Соответственно лечебные эффекты возникают быстрее, что отражается благотворно на состоянии здоровья после окончания процедуры.

Изменения в организме после отказа от питательных веществ и жидкости, более естественно и физиологично для человека, а также легче переносится, как бы странно это не звучало. Если стоит выбор между двумя методиками, я вам рекомендую выбрать именно сухую.

Совет

Я сам неоднократно голодал как с водой, так и без воды, и скажу  честно, что без воды голодание переносится намного легче. И эффектов оздоровления и повышения энергетики я почувствовал намного больше.

Но обязательно необходимо учитывать состояние здоровья, обострение некоторых хронических заболеваний, особенно сердца и печени. О показаниях и противопоказаниях мы поговорим позже.  
 

Изменения в организме при абсолютном голодании

Однодневное сухое голодание запускает цепочку взаимосвязанных реакций в организме, которые способствуют выведению токсических и лишних веществ, оставив только ценные и жизненно необходимые. Благодаря метаморфозам внутренней среды под действием лишения питательных веществ и жидкости, возникают такие лечебные эффекты:

• противовоспалительный;
• антибактериальный;
• противовирусный;
• противогрибковый;
• противопаразитарный;
• ранозаживляющий;
• иммуностимулирующий;
• антитоксический;
• седативный.

Отсутствие пищи и воды перестраивает работу организма на механизм получения необходимых нутриентов из внутренних запасов. При этом на функционирование органов и систем, терморегуляцию, водно-солевой обмен используется лишняя жидкость, жировые отложения, недоокисленные вещества и шлаки.

Каждая клетка превращается в «топку» для сжигания токсинов. В этот период человек ощущает внутренний жар – температура может быть нормальной или незначительно повышенной. Положительным прогностическим признаком при лечении болезней считают повышение температуры выше среднестатистической нормы.

В отсутствии воды клетки организма работают в экстремальном режиме – здоровые очищаются от токсических веществ, а мутированные (опухолевые) погибают. Полезные вещества остаются внутри клеток, в крови и лимфатической жидкости. Их организм использует только в самую последнюю очередь, поэтому врачи рекомендуют сухое голодание 36 часов.

Более длительный отказ от пищи и воды влечет за собой глубокие изменения метаболизма. Такое голодание может быть назначено при нормальном состоянии почек, сердечно-сосудистой системы, в условиях нежаркого климата или нежаркого времени года.

Давайте более подробно рассмотрим изменения в некоторых системах организма. На примере иммунной системы я покажу, как работает методика. Один из самых привлекательных эффектов, особенно для женщин, это похудение и омоложение. В других системах и органах проходят подобные позитивные изменения.

Противовоспалительный и иммуностимулирующий эффект

Даже после 36 часов голодания развиваются стойкие изменения в организме. В первую очередь активизируется работа иммунной системы. В условиях отказа от приема воды и пищи, для обменных процессов используется эндогенная жидкость. Это способствует повышению концентрации биологически активных веществ и иммунных клеток:

• гистамина;
• серотонина;
• адреналина;
• интерферона;
• Т-клеток;
• лимфоцитов;
• гуморальных факторов иммунной защиты.

Повышенная активность иммунитета не позволяет внешним неблагоприятным факторам вызвать развитие заболевание. Патогенные бактерии, вирусы, грибы, паразиты при попадании в организм, уничтожаются иммунокомпетентными клетками и выводятся посредством мочевыделительной или пищеварительной системы без вредного воздействия на здоровье.

Лечебное сухое голодание помогает внутренним резервам, заложенным природой, противостоять инфекциям и другим заболеваниям.

В большинстве случаев современные люди утратили способность самостоятельно справляться с недугом посредством собственных защитных сил организма.

В эпоху антибиотиков и других лекарственных веществ, вредной искусственной пищи, плохой экологической обстановки внутренние резервы находятся в спящем состоянии. Вот почему современные люди так часто болеют.

Обратите внимание

Воспалительные процессы не могут развиваться в условиях отсутствия жидкости. Участок воспаления привлекает из окружающих тканей воду, набухает и отекает.

В воде размножаются и растут патогенные микроорганизмы, через жидкость по организму распространяются токсины и продукты жизнедеятельности бактерий или вирусов.

Исключение из рациона, как пищи, так и жидкости, не дает шанс инфекции оказать вредное влияние на здоровье. Без жидкости бактерии, вирусы, грибы или паразиты быстро погибают.  
 

Эффект похудения

Избыточный вес и ожирение – проблема современного общества. Всему виной неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Сухой метод голодания позволяет быстро, эффективно и естественным путем избавиться от лишних килограммов, тем самым нормализовать работу организма, улучшить эстетику тела, продлить активную жизнь до самой старости.

Во время применения методики организм добывает энергию внутри себя, используя чрезмерные запасы жировой ткани. Обменные процессы напоминают метаболизм верблюда, который берет нутриенты и воду из горба, состоящего из жира.

Согласно научным исследованиям, при отказе только от пищи тело теряет массу за счет жировой и мышечной ткани в равных пропорциях. Это не желательный эффект, мышечная масса не должна уходить во время голодания в таком объеме.

Кроме того, после окончания диеты, утраченные килограммы быстро возвращаются при несоблюдении правильного питания. Сухой метод дает более стойкие и быстрые результаты.

При исключении пищи и воды масса тела уменьшается за счет жировых отложений на 80%.

Как известно, жировая ткань на 90% состоит из воды. Чем больше в теле подкожного и висцерального жира, тем больше жидкости задерживается в организме. Абсолютное голодание заставляет организм использовать воду, депонированную в жировых клетках.

Важно

Это запускает липолитические процессы и приводит к похудению. Выход из сухого голодания 1 день прочно закрепляет нормальный метаболизм, если придерживаться правильного питания.

Но даже при нарушении диеты масса тела будет сохраняться на прежнем уровне в течение долгого времени за счет обменных механизмов по нормализации веса.

Я ознакомил вас с действием методики отказа от пищи и воды на состояние здоровья. Во всем мире абсолютное голодание имеет своих приверженцев, и число поклонников с каждым годом растет.

В следующей статье я расскажу о показаниях, противопоказаниях, удивительных эффектах методики, правилах использования.

После получения полной информации вы сможете смело попробовать действие лечебной процедуры на себе.

А пока предлагаю посмотреть видео с отзывом о сухом голодание. Кратко и по существу.  

 

Удачи вам в обретении здоровья.

Снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циклов голода омолаживает иммунитет

Стареющий иммунитет можно омолодить, и самый простой метод — это сократить объём употребляемой пищи (низкокалорийная диета — читать о оптимально-калорийном питании), а также еженедельные 24-х часовые голодания.

Польза:Иммунитет у человека формируется постепенно и к 10 годам жизни достигает своего пика развития. А с 12 лет начинает постепенно стареть (про старение иммунитета можно почитать здесь). Примеры неправильной работы иммунитета: аллергическая реакция, раковая опухоль, псориаз и другие.

Пример неправильной работы иммунитета – аллергическая реакция.

Старение тимуса — главная причина старения иммунитета!!!

Тимус – специальный орган иммунной системы. Он локализован в верхней половине грудной клетки.

Т-лимфоциты — это клетки иммунитета, которые обеспечивают уничтожение клеток, несущих чужеродные антигены (вирусы и др.). Т-лимфоциты появляются в тимусе – специальном органе иммунной системы. Он локализован в верхней половине грудной клетки.

Совет

С возрастом тимус начинает дряхлеть и деградировать (инволюция тимуса). Инволюция начинается в период полового созревания — 12-14 лет, и к преклонному возрасту ткани тимуса почти совсем замещаются жиром.

Вместе с инволюцией тимуса значительно сокращается и почти совсем останавливается синтез Т-лимфоцитов.

По данным последних исследований, синтез Т-лимфоцитов из тимуса, хоть и крайне маленький, остаётся даже у людей, доживших до ста лет. С возрастом ткани тимуса заменяются жиром по той же причине, что и старение кровеносных сосудов — особенно от неправильного питания (жирная пища, сладости, курение и др).

Тимус очень хорошо омолаживается при низкокалорийной диете (не путать с недоеданием), а также при 24 часовых голоданиях. Стимулирует тимус к восстановлению «гормон голода» – грелин (ghrelin).

Научная достоверность эффективности: В лаборатории доктора Николич-Цугича (Институт вакцин и генетической терапии. Портленд, США) исследования на долгоживущих обезьянах показали, что снижение калорийности в рационе питания омолаживает иммунитет, приводя к уменьшению стареющих Т-клеток (клеток памяти) и увеличению молодых (наивных) Т-клеток иммунитета.

• http://news.sciencemag.org/biology/2015/06/short-term-fasting-may-improve-health
• www.telegraph.co.uk/news/uknews/10878625/Fasting-for-three-days-can- regenerate-entire-immune-system-study-finds.html

Источники:  старение тимуса можно остановить, и самый простой способ – это оптимально-калорийное питание и еженедельные голодания в течении двадцати четырёх часов.  Более длительные голодания приводят к тяжёлым последствиям для организма.

Важно!!! Никакая терапия, направленная на иммунитет, не сможет работать, если человек не спит минимум 7-8 часов в день. Дефицит сна — самый сильный разрушитель иммунной системы.

Как и сколько голодать:  двадцатичетырёх часовое голодание проводится от ужина до ужина. При этом нужно избегать любой пищи и напитков. Пить можно только чистую воду без добавок.

Важно в момент голодания пить много воды. После завершения голодания в первый приём пищи можно съесть овощной салат из сырых морковки и капусты.

Нельзя сразу есть пищу содержащую жир: мясо, молоко, сыр, рыба, орехи и т.п.

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

Правила и схемы проведения сухого голодания

К каким только уловкам не прибегают женщины, пытаясь сбросить лишний вес и привести свою фигуру в идеальное состояние. Многие худеют на специальных диетах, а кто-то совсем отказывается от пищи и воды на определенное время.

Этот метод называется сухое голодание. Многим он покажется тяжелым и даже жестким, но все же его используют, и он действительно доставляет хорошие результаты.

Так в чем же особенность этого похудения? Как его следует соблюдать правильно?

Давайте ответим на эти и многие другие вопросы по сухому голоданию.

Что такое сухое голодание, его польза и вред

Сухое голодание – это полный отказ от пищи и воды.

В течение определенного периода, а именно от 36 часов и более, нельзя ничего пить и кушать.

В более современном варианте, помимо питья, нельзя умываться, принимать душ, ванны и каким-либо способом контактировать с водой. Некоторым покажется, что это безумие и вполне неосуществимая задача.

Однако это не так. Отказ от еды и жидкости на некоторое время полезен для организма, даже иногда является необходимым условием для излечения заболеваний.

Помимо этого, сухая голодовка обладает следующими полезными свойствами:

1. Помогает для избавления различных воспалительных процессов. Во время голодания возникает недостаток жидкости, а во время обезвоживания возникает борьба за воду между клетками и вредными микроорганизмами. В конечном итоге клетки тела побеждают и забирают воду. А вот вредные бактерии, микроорганизмы, приводящие к воспалениям, погибают.
2. Происходит распад альбуминов. Аминокислоты этих компонентов направляются в органы всего организма, для удовлетворения их потребностей. Первым делом обеспечиваются потребности сердечно-сосудистой системы и головного мозга. В конечном итоге в кровь высвобождается большое количество гормонов. Это также приводит к уничтожению всех воспалений в организме.
3. Кроме этого, происходит ускорение метаболизма. В результате уничтожаются токсины, вирусы, вредные вещества, которые провоцируют заболевания.
4. Тело полностью освобождается и очищается от всех ненужных, чужеродных веществ, которые попадают в организм через пищу и воду. В результате кровь полностью очищается и улучшается.
5. В результате расхода белка из запасов происходит расщепление болезнетворных поврежденных тканей – опухолей, отеков, спаек, бляшек в сосудах.
6. Сухое лечебное голодание устраняет фурункулы, простудные заболевания, инфекции, нагноения, сотрясения, последствия травм, воспаления надкостницы и внутреннего уха.

Но все же сухое голодание это жесткое лечение, поэтому голодать больше 2-3 дней нельзя. Если возникла необходимость в длительном лечении, нужно посоветоваться с врачом. Также период лечения должен проходить под его наблюдением.

Особенности и правила проведения сухого голодания

Особенности:

1. Голодание нужно проводить без употребления пищи и жидкости.
2. Нельзя умываться, мыть руки, лицо, чистить зубы, полоскать рот, принимать ванну и душ. Противопоказан любой контакт с водой.
3. Также стоит запомнить, что противопоказания и показания не являются основаниями для соблюдения. Все зависит от организма и от его особенностей.

Правила:

1. Перед тем как начать голодание, необходимо подготовить свой организм. Пару дней необходимо употреблять только сырую растительную пищу и чистую воду.
2. Если вы до этого не сидели на этой методике, то продолжительность первого раза не должна превышать более суток.
3. В конце поста необходимо выпить стакан воды и скушать легкое блюдо, например овощной салат.
4. Если вдруг при голодании возникнет головокружение, тошнота стоит воздержаться от этого способа. Здоровье и жизнь должны стоять на первом месте.

Показания к соблюдению сухого голодания, противопоказания и возможные последствия

Показания к применению сухого голодания:

1. Ожирение.
2. Аллергии.
3. Нервозные и депрессивные состояния.
4. Во время бесплодия.
5. Инфекционные заболевания воспалительного характера – бронхиальная астма, бронхит, пневмония, простатит.
6. Трофические язвы.
7. Ревматоидный артрит, деформирующий остеохондроз, полиартрит, заболевание Бехтерева.
8. Заболевания кожи – нейродермит, экзема, хроническая крапивница, псориаз.
9. Заболевания желудочно-кишечного тракта – колит, язва желудка, хронический энтерит, запоры.

К противопоказаниям относятся следующие патологии:

• заболевания почек;
• болезни печени;
• сахарный диабет;
• период беременности и кормления грудью;
• варикозное расширение вен;
• малокровие;
• подагра;
• болезни желчного пузыря;
• плохая свертываемость крови;
• маленькая масса тела;
• нельзя применять ослабленным людям.

Также могут возникнуть отрицательные последствия:

• голодание мозга;
• обезвоживание;
• головокружение;
• нарушение сна;
• снижается работоспособность и появляется усталость;
• нагрузка на психику;
• болевые ощущения в желудке;
• аллергические реакции;
• может возникнуть атеросклероз сосудов;
• повышается риск тромбообразования;
• в дальнейшем может возникнуть анорексия.

О семидневном сухом голодании можно узнать из видео.

Подготовка к сухому голоданию

Эта методика состоит из трёх этапов. Первый этап – подготовительный, второй – голодание, а третий — выход из голодания.

Подготовительный период состоит из двух недель. Во время этого периода запрещено употреблять рафинированный сахар, любые продукты с сахаром и сахарозаменители, соль и солесодержащие продукты.

Также запрещено мясо жирных сортов, кроме птицы. Не разрешается пить спиртные напитки, кофе и курить.

В течение двух недель следует кушать следующие продукты:

1. Мясо птицы, рыбные продукты и куриные яйца.
2. Молочные продукты — молоко, кефир, йогурт, творог.
3. Натуральный мед.
4. Свежие фрукты, сухофрукты и ягоды.
5. Стевию.
6. Грибы.
7. Свежие и отварные овощи.
8. Орехи – арахис, кешью, фундук, миндаль, грецкие орехи.
9. Каши.
10. Проросшие зерновые культуры.
11. Чистую воду.
12. Чай с травами.

Примерно за неделю до голодания необходимо кушать только растительные продукты.  За час требуется выпить как можно больше воды, в нее можно добавить мед и сок лимона.

Схемы проведения голодания

Голодание можно проводить несколькими способами. Самое легкое и эффективное считается каскадное.

Итак, давайте рассмотрим схемы каскадного голодания.

Щадящее

Эта методика подходит для тех, кто решил сесть на эту диету в первый раз. Основное правило, которое требуется соблюдать – это строгое выполнение схемы сухого голодания.

В перерывах между голодовкой разрешено кушать продукты, которые употребляются в подготовительный этап.

Эта методика состоит из пяти этапов:

1. Одни сутки – голодовка, далее 1, 2, 3 недели употребления пищи.
2. Двое суток – голодовка, далее 1-3 недели питания.
3. Трое суток – голодовка, после этого 1-3 недели следует питаться пищей.
4. Четверо суток – голодание, затем питаемся едой 1 — 3 недели.
5. Пятеро суток – голодание, после этого выходим из диеты.

Краткое

Краткое голодание рассчитано на короткий период.

Оно состоит из 4 этапов:

1. Голодуем в течение суток, далее кушаем двое суток.
2. Голодовка – двое суток, кушаем – трое суток.
3. Далее голодовка в течение трех суток, питаемся – четверо суток.
4. Голодовка – пять суток, после этого выходим из диеты.

Сокращенное

Эта диета подходит только для подготовленных людей, которые долгий период по определенным причинам не голодали.

Эта диета состоит из двух этапов:

1. Трое суток необходимо голодать, далее 7 — 10 дней — употребление пищи.
2. Пятеро суток голодовка и делаем выход.

Это достаточно жесткое голодание, и оно рекомендуется для более подготовленных людей в этом деле. Суть этой схемы состоит в голодании в течение 5 дней, без перерывов на употребление пищи.

На последние пятые сутки следует правильно выйти из диеты.

Осторожный каскад

Эта схема похожа на щадящую. Отличие состоит в том, что голодовка длится не один день (сутки), а всего 12 часов.

Правила выхода из сухого голодания

После того, как голодание закончится необходимо кушать только здоровые продукты. Также из голодания следует выходить правильно.

Поэтому следует выполнять определенные правила выхода:

1. Например, если голодание началось в 6 часов вечера, то выходить нужно именно в 6 часов вечера не минуты раньше или позже.
2. Первым делом следует почистить зубы и выпить стакан чистой воды.
3. Жидкость следует употреблять небольшими дозами с перерывами в течение нескольких часов.
4. Не разрешено пить горячую или минеральную воду.
5. Также можно принять сразу теплую ванную или душ.
6. Воду следует пить до 21 часа.
7. В 21 час можно начинать кушать еду. Желательно употреблять кисломолочные продукты собственного приготовления.
8. В 23 часа можно съесть теплый бульон, который сварен на основе курицы или рыбы. Кушаем его без хлеба.
9. Первые два дня следует пить кипяченую воду и кушать еду с белком животного происхождения.
10. На вторые сутки можно скушать ломтик дрожжевого хлеба и отварные овощи.
11. Не разрешено в течение первых 2 дней кушать овощи, фрукты, молоко и другие сырые растительные продукты.

Советы и анализ результатов

Для достижения хорошего результата необходимо воспользоваться следующими советами:

1. Нужно настроить себя на положительный результат.
2. Обязательно соблюдайте здоровый образ жизни.
3. Сухое голодание необходимо выполнять правильно, тогда оно доставит ожидаемые результаты.
4. Можно заранее составить датированный график и завести дневник голодания.
5. Желательно выходить их голодания в выходные дни.
6. Заранее составьте меню на сутки после выхода из голодания.

В результате можно избавиться от многих серьезных заболеваний, очистить свой организм от вредных веществ и улучшить работу всех органов организма. Для похудения можно использовать эту методику, но стоит быть осторожным.

В среднем в день можно худеть на 200 — 300 граммов.

Отзывы голодающих

Долгое время болела, меня часто мучили отеки ног, и мне было сложно ходить. Решилась на сухое голодание. Придерживалась щадящему. Очень сложно мне далась эта методика. Тяжело было перенести в последние периоды. В итоге мой организм очистился, улучшилась работа всех органов и пропали отеки.

-Ксения, 38 лет

Были небольшие проблемы со здоровьем. Долго искала способ очищения своего организма, только многие методики меня не устраивали. Решила воспользоваться сухим голоданием. Сидела на нем 7 дней. В принципе мое состояние улучшилось. Также мне удалось скинуть почти 5 килограмм.

-Марина, 27 лет

Хотела скинуть пару килограммов за короткое время. Решила воспользоваться этой методикой. Соблюдала его поэтапно. В первый раз – 3 дня, второй – 5, третий – 9. Очень было сложно перенести первые дни. В итоге мне удалось похудеть почти на 10 килограмм.

-Вера, 23 года

С

ухое голодание – это достаточно сложная методика, которая должна выполняться правильно.

Она в основном направлена на улучшение состояния организма, избавление от многих заболеваний и очищение от вредных веществ.

Вместе с этим можно и худеть. Самое главное — соблюдать правила, иначе можно нанести серьезный вред здоровью.

Также не стоит забывать и о противопоказаниях, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом.

Как правильно голодать и выходить из голодания узнайте из видео.

Мигрень: симптомы и лечение, причины, профилактика приступов

Профилактика приступов мигрени: легче предупредить, чем лечить

Мигрень – это серьезное хроническое или неврологическое заболевание, которое характеризуется приступами головной боли и сопутствующими симптомами. Болезнь достаточно распространенная, ей страдают примерно 19% населения.

Чаще всего им страдают женщины в возрасте после 35 лет. Само заболевание известно уже более 3000 лет, а в древности ее связывали с одаренностью и гениальностью.

Какие меры профилактики заболевания существуют? Как их применять, чтобы приступы мигрени не возникали?

Природа возникновения мигрени

Страдающий мигренью человек, как правило, внутренне очень напряжен, раздражителен. Он тяжело идет на контакт с окружающими его людьми. Самый главный симптом — сильные головные боли. Мигрень бывает нескольких видов: с аурой и без нее. Существует несколько версий относительно того, почему возникает болезнь:

1. Нарушение работы сосудов. Приступы мигрени могут возникать при их сужении и расширении.Справка! К этим симптомам могут добавиться нарушение слуха (звукобоязнь). В некоторых случаях больные страдают галлюцинациями. У многих людей возникает тошнота, рвота или проблемы со зрением (светобоязнь).

   Все это ведет к нарушению мозгового кровообращения, из-за чего и возникает боль пульсирующего характера, сопровождающаяся тошнотой и рвотой.

2. Гормональные нарушения. Всеми процессами, которые происходят в нашем организме, управляют гормоны. Поэтому данная версия является очень правдоподобной. Ее придерживаются ученые из Великобритании.

   Они пришли к такому выводу после проведения исследований головного мозга. Ученые также отметили увеличение активности гипоталамуса, который регулирует работу эндокринной системы. Таким образом, если верить данной теории, профилактика мигрени должна заключаться в сосудорегулирующей терапии.

3. Наследственный фактор. Однако, ученые еще не смогли доказать, что ген мигрени существует. Так как имеется наследственная предрасположенность к развитию мигрени, то это заболевание передается из поколения в поколение по материнской линии.

Мигренью страдает каждый седьмой взрослый, так что заболевание встречается достаточно часто. Она проявляется приступами, которые могут возникать с различной частотой: от нескольких раз в год до нескольких раз в неделю.

Бояться стоит последствий мигрени, так как они могут причинить большой вред организму человека. К опасным последствиям относятся:

• мигренозный статус;
• судороги;
• мигренозный инсульт.

Все эти состояния требуют досрочной врачебной помощи. Большинство людей очень плохо себя чувствуют между приступами, а при любой физической нагрузке чувствуют себя еще хуже. Многие люди переживают по поводу того, что из-за очередного приступа они не смогут приступить к своей работе.

Всё это вызывает депрессию и стресс, что в свою очередь может пагубно отразиться на работе организма. Дело в том, что мигрень не дает человеку контролировать свои действия и может нарушить планы.

Внимание! Еще один побочный эффект – это бессонница, которая тоже возникает под действием стресса.

Частые стрессы могут привести к заболеваниям органов пищеварительной системы. Некоторые пациенты перед приступом испытывают панические атаки, у них могут возникать болевые ощущения в области шеи и затылка.

Обратите внимание

Образ жизни – лучшая профилактика. Если выполнять следующие рекомендации, то можно улучшить свою жизнь. Нижеприведенные советы помогут сократить количество и продолжительность приступов мигрени:

1. Прежде всего, стоит отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя (о воздействии алкоголя на мигрень мы рассказывали тут).
2. Также нужно исключить из своего рациона крепкий чай и кофе. Все эти продукты могут вызывать очередной приступ мигрени. Прочитать о том, когда можно пить кофе при мигрени, а также изучить полезные рецепты и противопоказания можно в отдельном материале.
3. Умственные и физические перегрузки являются стрессом для организма и могут вызывать приступ сильной головной боли. Чтобы этого не происходило, необходимо исключить слишком изнурительные тренировки, отнимающие много сил. А вот оздоровительная гимнастика, наоборот, при мигрени будет очень полезной. Поэтому врачи рекомендуют регулярно ей заниматься.
4. Во сне организм отдыхает. В этом период в нем протекают восстановительные процессы. Соответственно, при недостатке сна этого не происходит, организм устает и испытывает стресс.Важно! Ложиться спать лучше всего в 10 часов вечера, но не позже 24:00. Именно в этот период с 22:00 до 24:00 происходит более интенсивное восстановление организма.

   После полуночи организм уже не сможет как следует отдохнуть. А если речь идет о дневном сне, то после пробуждения у человека, наоборот, может начаться головная боль.

5. Правильное питание – это ещё одно очень важное условие, которого необходимо придерживаться при мигрени. Главное, чтобы рацион человека был полноценным. Пищу необходимо принимать не меньше чем 4 раза в день. Нельзя допускать снижение уровня глюкозы в крови.

Для того, чтобы снизить появление новых приступов, ограничивайте прием следующих продуктов:

• твердый сыр;
• орехи;
• полуфабрикаты;
• острые и соленые блюда.

Важным средством профилактики и купирования приступов этого заболевания является питание. Старайтесь употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, мяса, рыбы, а также молока и молочных продуктов.

Пациентам, страдающим мигренью, противопоказаны диеты. Потому что в этот период в организм поступает очень мало полезных и питательных веществ, которые нужны для его нормальной работы.

Правильное питание при мигрени порой помогает значительно снизить вероятность наступления приступа и уменьшить его. Лечебное питание иногда оказывается достаточно эффективным и помогает уменьшить проявления болезни.

Профилактика мигрени физическими упражнениями

Чтобы снизить риск появления новых приступов, необходимо делать зарядку ежедневно, желательно в утренние часы. Ниже приведен алгоритм суставной гимнастики. Такие упражнения не имеют практически никаких противопоказаний. Упражнения против мигрени для утренней гимнастики:

1. Совершайте медленные круговые движения головой, сначала по часовой, а затем против часовой стрелки.
2. Далее наклоняйте голову вперед-назад. Движения должны быть медленными и плавными.
3. Следующее упражнение заключается в медленном вытягивание шеи и головы сначала вперёд-назад, а затем вправо и влево.
4. С зафиксированными плечами плавно вытягивайте голову и шею вверх.
5. Чтобы сделать следующие упражнение, вам нужно встать около стены или боковой спинки кресла. Коснитесь затылком твердой поверхности и совершайте плавные перекатывания по стене из стороны в сторону.

Профилактические препараты

Для профилактики приступов мигрени больным назначают следующие препараты:

1. Бета-адреноблокаторы (метопролол, пропранолол). Данные препараты рекомендуется употреблять людям, у которых повышенное артериальное давление. Пропранолол оказывает хороший эффект при кратковременном приеме. Препараты данной группы должны с осторожностью назначаться лицам, страдающим депрессией.
2. Блокаторы кальциевых каналов (верапамил, амлодипин). Является одними из основных препаратов группы блокаторов кальциевых каналов. Обладают антиаритмической, антиангинальной и антигипертензивной активностью. Препараты необходимо с осторожностью принимать гипертоникам, так как они могут резко снизить артериальное давление.
3. Прочие препараты, назначаемые при артериальной гипертензии. Например, лизиноприл способен снижать как продолжительность приступов мигрени, так и интенсивность болей. Способен снижать общее периферическое сосудистое сопротивление, артериальное давление.
4. Антидепресанты. Амитриптиллин – препарат, который можно использовать с целью профилактики мигрени. Однако в этом случае назначается доза меньше, чем при лечении депрессии. При приеме препарата могут возникать такие побочные эффекты, как сухость во рту и запор.
5. Противоэпилептические препараты – Топирамат и Вальпроат. Они способны снижать болевые ощущения при приступе, а также уменьшать их продолжительность. Блокируют натриевые каналы и подавляют возникновение болевых ощущений.

Важно! Вальпроат с осторожностью должен назначаться женщинам детородного возраста, так как есть риск, что позже у ребенка могут возникнуть нарушения, связанные с нервной системой.

Борьба с приступами народными средствами

Существует множество рецептов народной медицины, позволяющие уменьшить боль. Их также можно применять и для профилактики мигрени.

Отвар клевера – это эффективное средство, которое позволяет предупредить появление новых приступов мигрени:

1. Залейте одну ложку основного ингредиента кипятком и настаивайте в течение часа.
2. Через час отвар процеживают через марлю и принимают готовый отвар 3 раза в день по полстакана.

Еще одно очень полезное средство – это отвар мелиссы:

1. Возьмите 3 ст.л. сухой травы и залейте их кипятком.
2. Настаиваться лекарство должно в течение часа, после чего его следует процедить.
3. Принимать отвар нужно ежедневно по 3 ст.л.

Отвар из семян укропа:

1. Возьмите 1 ч.л. семян укропа и залейте стаканом кипятка.
2. Отвар должен настаиваться несколько часов, после чего его необходимо процедить и принимать 3 раза в день.

Средство улучшает общее состояние человека и предотвращает появление новых приступов.

Общие правила профилактики

Выполнение следующих рекомендаций поможет снизить появление приступов мигрени:

1. Следите за тем, чтобы в рационе питания присутствовало большое количество продуктов, содержащих необходимые для нормального функционирования организма витамины и микроэлементы.
2. Придерживайтесь режима дня. Спите не меньше 7 часов в день.Совет! Старайтесь ложиться спать до полуночи.

   Лучшее время с 22 до 24 часов. В это время организм расслаблен, нервная система отдыхает, уснуть можно легко.

3. Исключите из своего рациона алкоголь. Откажитесь от курения.
4. Спальня и рабочее место должны хорошо проветриваться.
5. Старайтесь регулярно делать гимнастику, но не перенапрягайтесь.
6. Избегайте стрессов, ограждайте себя от негативных эмоций.

Видео по теме

Что такое мигрень и какова природа этого заболевания?

Заключение

Мигрень – это серьезное заболевание, которое вызывает много проблем у человека. Но если соблюдать ряд определенных правил, то можно снизить появление новых приступов и улучшить качество жизни.

Профилактика мигрени и как предотвратить головную боль

Мигрень – заболевание, которое мучает пациентов не только во время приступа, но и в те дни, когда никакие симптомы не проявляются. Люди пребывают в состоянии постоянного беспокойства и ждут повторения болевых приступов.

Адекватная профилактика мигрени помогает им наладить нормальную жизнь и почувствовать себя более уверенно.

Чтобы подобрать эффективные способы предотвращения приступов, следует обратиться к специалисту, который на основании обследования не только даст рекомендации, но и в ходе лечения будет его корректировать.

Основа профилактики мигрени

Для эффективной профилактики приступов мигрени главное – взаимное доверие и совместная работа врача и пациента.

Для этого со стороны врача необходим тщательный опрос и обследование, а от пациента – ведение «дневника мигрени», где нужно скрупулезно записывать все обстоятельства, даже незначительные, сопровождающие приступ:

Полнота информации об индивидуальных особенностях болезни – залог успешного подбора наиболее эффективных способов лечения.

• что предшествовало головной боли: пища, напитки, лекарственные препараты;

• метеорологическая обстановка: которая может провоцировать приступ, ухудшать или улучшать состояние;

• женщинам делать пометки о менструациях, в какой день цикла возникают головные боли, когда проявляются сопутствующие симптомы: тошнота, раздражительность, бессонница.

Основные цели профилактики мигрени состоят в следующем:

1. Уменьшить интенсивность, длительность и частоту появления приступов.
2. Нормализовать состояние вегетативной нервной системы, чтобы увеличить восприимчивость организма к лечению острых состояний.
3. Помочь пациенту адаптироваться к жизни, несмотря на наличие мигренозных приступов.

Виды профилактической помощи при мигрени

Коррекция или устранение факторов, запускающих мигрень, может оказаться эффективным способом избежать появления приступов.

Но чаще всего благоприятный эффект дает сочетание правильного образа жизни и методов не медикаментозного воздействия, направленных на укрепление здоровья сердечно-сосудистой и нервной системы.

Для профилактики мигрени предпочитают использовать методы не лекарственной терапии, а при ее недостаточной действенности или недоступности назначают медикаментозные препараты.

Устранение провоцирующих факторов

Наиболее часто при мигрени приступы вызывают нарушения сна, употребление кофеиносодержащих напитков, алкоголя, неправильный режим приема пищи, неполноценное и вредное питание. Поэтому стоит для профилактики приступов мигрени изменить образ жизни:

• минимизировать дозы употребления кофеина с напитками, желательно пить не более двух стаканов кофе, колы, крепкого чая в день;

• отказаться от алкоголя или свести его количество в жизни к минимуму;

• наладить регулярное питание, включить в рацион здоровую пищу, витамины;

• ввести в режим дня регулярную физическую активность;

Не медикаментозные средства профилактики

Даже самые известные и разрекламированные методы нелекарственного воздействия могут оказаться неэффективными у больного мигренью.

Выбрать наиболее подходящее средство или лечебный комплекс поможет специалист с учетом индивидуальных проявлений болезни, наличия сопутствующей патологии, противопоказаний.

Зарекомендовали себя как профилактическое лечение мигрени

• физиотерапия;

• методы использования биологической обратной связи (воздействия контрастных температур, электрических импульсов);

• поведенческая терапия – обучение аутотренингу, методам управления эмоциями, способам избегать конфликтов и стрессов.

Лекарственные средства для профилактики мигрени

Первое, что приходит в голову обычному человеку при мысли о том, как предотвратить приступ мигрени – выпить таблетку. Но такой подход не сможет обеспечить стойкий эффект.

Задача медикаментозной профилактики мигрени – обеспечить укрепление сосудистой и нервной системы в межприступный период, и значит, принимать лекарства придется регулярно и достаточно длительно.

Профилактику мигрени с помощью лекарств проводят в случае

• частых – по 2 раза в неделю, либо длительных – более двух суток приступов;

• снижения работоспособности и жизненного тонуса между приступами;

• лечение острых приступов проходит тяжело, имеются побочные эффекты и противопоказания;

• когда эффективность купирования острой боли снижена или пациент склонен к злоупотреблению анальгетиками в этот период;

• личного желания больного лечить мигрень профилактически медикаментами;

• наличия форм мигрени, которые могут провоцировать развитие инсульта: базилярной, гемиплегической мигрени, формы с удлиненной аурой,

• перенесенного ранее мигренозного статуса или мигренозного инсульта.

Группы препаратов, используемых при профилактике мигрени

1. Бета-блокаторы.

1. Нестероидные противовоспалительные препараты.

Начало медикаментозной профилактики обычно проводят с помощью небольшой дозы одного препарата. При недостаточной эффективности ее увеличивают, меняют или сочетают лекарство с другими средствами. Рекомендуют комбинировать

• антидепрессант и бета-блокатор (антиконвульсант, антисеротониновый препарат, антагонист кальция);

• антагонист кальция и антисеротониновое лекарство.

Профилактический прием медикаментов продолжают до полугода, затем стараются постепенно отменить их.

Сопутствующие мигрени заболевания и состояния вносят коррективы в лечение, так как имеют противопоказания к применению ряда препаратов. Мигрень лечат при

• беременности — не медикаментозными средствами, при острой необходимости выбирают лекарства, минимально токсичные для плода;

• депрессии – трициклическими антидепрессантами, бета-блокаторы противопоказаны;

• бронхиальной астме, диабете, пролапсе митрального клапана — не применяя бета-блокаторы;

• эпилепсии — антиконвульсантами, исключив трициклические антидепрессанты;

• артериальной гипертензии – блокаторами кальциевых каналов, бета-блокаторами;

• болезни Рейно – блокаторами кальциевых каналов, исключив бета-блокаторы;

• заболеваниях почек – исключают НПВС, метисергид;

• ишемическом инсульте в прошлом – аспирином и НПВС.

Чтобы избежать ухудшения общего состояния и осложнений, употребление любого лекарственного средства, даже хорошо известного, должно быть согласовано с лечащим врачом.

Отдельные действенные средства профилактики

Вазобрал

Хорошую эффективность показывают также комбинированные препараты. Например, в качестве профилактики мигрени хорошо помогает вазобрал.

Это средство содержит алкалоид спорыньи и кофеин. Назначение этого средства приводит в норму тонус сосудов, благодаря блокированию альфа-рецепторов в гладких мышцах стенок артерий.

Вазобрал стимулирует допаминовые и серотониновые рецепторы ЦНС, препятствует сгущению крови, улучшает тканевые обменные процессы в мозге, обладает психостимулирующим и аналептическим действием.

Пророксан

Предупредить возникновение приступов поможет пророксан, который блокируетальфа-рецепторы при передаче нервных импульсов, тем самым устраняя спазм сосудов.

Также снижает возбудимость диэнцефальных образований мозга, нормализует тонус симпатоадреналовой системы.

Ботокс

Относительно новый способ профилактики мигрени – уколы ботокса. Исследованиями доказано, что инъекция этого препарата не только ослабляет передачу болевых импульсов, но и блокирует выделение нервными окончаниями ряда веществ, вызывающих нейрогенное воспаление.

Эти вещества, попадая во внешнюю среду, вызывают застой крови в сосудах мозговых оболочек, что усиливает боли и другие неприятные ощущения при мигрени. Ученые свидетельствуют – ботулинотерапия значительно снижает частоту приступов у 72% пациентов.

Применяют ботокс от мигрени в случае частых приступов или при хронической форме заболевания. Специалист, проводящий лечебную манипуляцию, должен иметь необходимый сертификат на свою деятельность. Для лечения делают 10-20 уколов в области лба, бровей, висков, затылка и носа и шеи.Улучшение состояния происходит в первые месяц-два, а эффект длится около трех месяцев.

Лечение ботоксом имеет ряд преимуществ:

• снижается количество принимаемых медикаментов от головной боли,
• эффект урежения приступов позволяет людям, живущим далеко от столичных клиник, на долгий период избавиться от необходимости посещать поликлинику для медпомощи,

• при планировании беременности заблаговременное введение ботулотоксина может решить проблему поиска безопасных для плода анальгетиков на ранних сроках,

• отзывы применяющих препарат фиксируют приятный побочный эффект – исчезновение мимических морщин в зоне введения.

Спигелон

Предупреждение приступов мигренозной боли можно проводить и с помощью гомеопатических средств. Наиболее известное – спигелон. В межприступный период его назначают по одной таблетке под язык для рассасывания три раза в день.

Спигелон состоит из компонентов, оказывающих не только обезболивающее действие. Препарат успокаивает, снимает спазмы, помогает при бессоннице, раздражительности, депрессии и головокружении.

Применяют спигелон не только при мигрени, но и при любой головной боли. При обострении симптомов рекомендуют рассасывать по таблетке каждые 15 минут, продолжительностью не дольше двух часов. Противопоказан спигелон детям до трех лет, больным с непереносимостью лактозы, аллергическими реакциями на компоненты лекарства.

Гомеопатические препараты, и в частности, спигелон, в начале лечения может ухудшать общее состояние пациента. Временно прекратив прием таблеток, по нормализации симптомов, можно попробовать возобновить терапию. Если повторно появляется побочное действие, врач должен посоветовать замену.

Выводы

Доктор и пациент, решая проблему, как предотвратить мигрень, должны учитывать два главных параметра – чтобы назначаемый препарат или способ лечения были максимально эффективны и максимально безопасны для применения у конкретного больного.

Симптомы и лечение мигрени у женщин и мужчин

Мигрень (гемикрания) – распространенное заболевание во всем мире, являющееся важной медико-социальной проблемой. Оно упоминается еще во времена Древнего мира. В статье вы узнаете все о том, что такое мигрень, основные причины ее появления, характерные признаки, симптомы и лечение патологии.

Что являет собой мигрень

Особенность этого заболевания в том, что им чаще болеет прекрасная половина человечества. Так, у женщин она бывает примерно в семь раз чаще, чем у мужчин. Кроме того, у мужчин приступы не настолько продолжительные. У детей и у подростков мигренозные боли встречаются редко.

Приступы болезни у взрослых возникают с разной частотой и интенсивностью.

Характерна наследственная расположенность к такой патологии. И если от гемикрании страдали отец и мать, то у ребенка болезнь может развиться с вероятностью до 90 процентов. Болезнью страдают активные, целеустремленные люди, хотя и другим категориям населения она тоже известна.

Примечательным является тот факт, что мигрень является спутником людей интеллектуального вида труда. Те, кто слишком ответственно выполняют свою работу, страдают «трудоголизмом», нередко ощущают все симптомы гемикрании.

Причины развития мигрени

Гемикрания относится к неврологическим патологиям. Потому причины возникновения ее несколько отличаются от «классической» боли в области головы. Мигрень вызывается такими патологическими состояниями:

• резкие скачки артериального давления;
• остеохондроз в шейном участке позвоночника;
• повышение внутричерепного давления;
• резкое повышение напряжение в шее;
• глаукома – заболевание, связанное с повышением внутриглазного давления.

Патогенез данной патологии до конца не изучен. Ранее такую патологию рассматривали как сосудистое нарушение. Однако последние исследования указывают на то, что главный механизм развития гемикрании – это неодинаковое расширение кровеносных сосудов. Они начинают давить на нервные окончания, из-за чего у человека появляется сильная боль.

Провоцирующие факторы развития мигрени:

• употребление алкогольных напитков, особенно вина, пива, шампанского;
• употребление пищи, в составе которой находится аспартам, глютамат натрия;
• строгие диеты;
• перерывы в употреблении пищи;
• заместительная гормональная терапия;
• стрессы, эмоциональное расслабление после них;
• депрессивное состояние;
• постоянное нервное возбуждение;
• недостаток или наоборот, избыток сна;
• черепно-мозговые травмы (даже если они были очень давно);
• чрезмерная сексуальная активность.

Наиболее общая классификация мигреней такая:

• мигрень сна – проявляется в ночное время или утром;
• вегетативная – сопровождается не только резкой головной болью, но и чувством удушья, сердцебиения, озноба, слезотечения, иногда и отеком лица;
• хроническая мигрень – диагностируется в случае, если приступы случаются более 15 раз за месяц;
• менструальная мигрень возникает при месячных у женщин, иногда перед овуляцией;
• мигрень с аурой;
• мигрень без ауры.

Основные ее проявления такие.

1. Перед приступом человек ощущает его предвестники, то есть первые признаки (так называемую ауру). В это время он становится очень восприимчивым к запахам и другим раздражителям.
2. При мигрени больного поражает пульсирующая боль в половине головы. Обычно болит голова в районе виска. Затем она распространяется на лоб. Характерна локализация сильных головных болей в затылочной зоне. Но и в таком случае они охватывают половину головы.
3. Периодически область болезненности может изменяться.
4. Иногда у больного повышается температура
5. Приступ иногда сопровождает тошнота, нередко и рвота. К этим симптомам может присоединяться сверхчувствительность к свету и звуку.
6. Во время движений, а также при ходьбе, ходьбе по лестнице болезненность значительно усиливается.
7. Если такой приступ появился у ребенка, то он может отмечать выраженную сонливость.
8. У женщин приступ может провоцировать наступление менструации (так называемая предменструальная мигрень). Провокатором развития приступа является прием противозачаточных гормональных препаратов.

Прочие симптомы мигрени:

• изменение окраски лица (оно может бледнеть или наоборот, краснеть);
• резкая утомляемость;
• выраженная слабость;
• депрессивное состояние;
• тревожность;
• раздражительность;
• замкнутость (больной старается находиться в одном месте и ни с кем не общаться).

Боль при мигрени отличается продолжительностью. Она изматывает человека, он не может заниматься привычным делом. Единственное желание для него – это принять лежачее положение. Больной может заметить, что височная артерия при приступе пульсирует. Частота приступов строго индивидуальна (иногда она бывает каждый день).

Какие бывают виды ауры

Аурой считают обратимые нарушения зрительного восприятия, которые возникают до начала приступа гемикрании. Наиболее распространенные виды аур такие.

1. Зрительная. Пациенты начинают видеть линии, которые начинаются с точки и распространяются в стороны. Иногда они отмечают, что часть зрительного поля как бы выпала. Появляется так называемая мерцательная скотома (когда пациент видит пульсирующие линии или пятна). Нередко он «читает» буквы, видят окружающие предметы через запотевшее или разбитое стекло. Редко развиваются галлюцинации.
2. Гемипарестетическая аура проявляется в снижении чувствительности. Пациенты предъявляют жалобы на онемение части тела, ощущение ползания по нему насекомых. Характерно, что в области ног подобные ощущения возникают крайне редко.
3. Гемипаретическая аура проявляется расстройством движений. В конечности (только с одной стороны) нарушается чувствительность.
4. Дисфатическая аура проявляется обратимыми речевыми расстройствами. Такие больные могут испытывать трудности с подбором определенного слова. Они с трудом запоминают последовательность предметов, не могут построить предложение.
5. При смешанной ауре одновременно появляется несколько симптомов.

Особенности приступа

Классический приступ мигрени имеет 5 фаз (стадий).

1. В первой (продромальной) фазе у пациента внезапно изменяется настроение. Он становится раздражительными, у них появляется усталость, зевота, расслабленность, нарушается аппетит. Часто продром может вовсе отсутствовать.
2. В фазе ауры появляются характерные зрительные симптомы. В конце ауры наступает кратковременное улучшение состояния, после чего появляется боль.
3. Болевая фаза может продолжаться несколько часов (бывали случаи, когда она длилась несколько дней). Характерно появление пульсирующей болезненности в области головы, распространяющейся на одну половину головы. Она усиливаетсяпри физической активности. Иногда больные замечают болезненность мышц. Появляется тошнота, а рвота приносит только временное облегчение состояния. Иногда у больных может повышаться аппетит.
4. В фазе завершения болевые признаки стихают. Нередко пациенты засыпают после приступа.
5. В фазе восстановления повышается количество выделяемой мочи, а также усиливается аппетит.

Другие виды мигрени

Существуют определенные разновидности гемикрании, приступы которой имеют отличительные черты.

1. Менструальная гемикрания возникает за несколько дней до начала месячных. Большое значение в развитие этого вида болезни имеет нарушение уровня эстрогенов, серотонина.
2. Детская мигрень развивается в период повышенных интеллектуальных нагрузок. Иногда приступ может быть невыраженным или маскироваться под другие патологии, что затрудняет диагностику.
3. Мигрень может протекать и при беременности, когда резко изменяется гормональный уровень женщины.
4. Обезглавленная мигрень встречается довольно редко. При этом больной отмечает ауру, но типичного болевого синдрома не наблюдается.
5. Офтальмоплегическая форма болезни (глазная мигрень) характеризуется параличом глазных мышц. Следует отличать ее от ретинальной формы заболевания – тяжелого состояния, которое может вызвать нарушения целостности сетчатки.
6. Абдоминальный приступ характерен наличием разлитых болей в области живота.
7. Базилярная мигрень характеризуется нарушением функционирования базилярной артерии, сопровождается головокружением, сенсорными расстройствами.
8. Грудничковая форма болезни встречается редко. При этом симптомы мигрени случаются у грудничков. Трудности в диагностике состоят в том, что грудничок не может рассказать о своих ощущениях.
9. Глоточная форма болезни может быть при остеохондрозе.
10. Мигрень с очаговыми неврологическими симптомами характеризуется синкопальным состоянием, потерей сознания и тремором конечностей, мигренозными пароксизмами.
11. Ассоциированная гемикрания характеризуется резкими пульсирующими головными болями, резко выраженной аурой.
12. Мигренозный статус – это состояние, при котором приступы чередуются очень часто. К нему приводят конфликтные ситуации, прием контрацептивных препаратов, резкое и внезапное повышение артериального давления.

Диагностика болезни

Диагностировать болезнь может семейный врач на основании анализа анамнеза, истории болезни. Помогает уточнить диагноз консультация и осмотр невропатолога. Дополнительных анализов, чтобы определить болезнь, как правило, не требуется.

Общий набор мероприятий при диагностике:

• стандартные и биохимические анализы крови;
• КТ или МРТ;
• пункция спинного мозга.

Следует дифференцировать заболевание от глаукомы, инсульта, опухолей головного мозга, синусита, аневризмы сосудов.

Особенности лечения

В терапии гемикрании очень важно купировать развившийся приступ и не допустить развитие последующих. Очень важно оказать больному первую помощь. Выбор лекарств для купирования приступа осуществляется только невропатологом. Лекарство взрослым и детям может назначаться зависимо от выраженности и длительности болезненных ощущений. Обычный список препаратов против гемикрании следующий.

1. Нестероидные противовоспалительные средства – таблетки Парацетамола или Ибупрофена, Баралгина, Папазола. Парацетамол категорически противопоказан при острых и тяжелых хронических патологиях печени и почек. Ацетилсалициловую кислоту назначать нецелесообразно.
2. Комбинированные средства с кодеином, фенобарбиталом.
3. Ноотропы.
4. Триптаны. Они имеют сильный анальгезирующий эффект, уменьшают чувствительность тройничного нерва и избирательно воздействуют на очаг боли.
5. Неселективные агонисты типа Эрготамина.
6. Вспомогательные средства – Хлорпромазин, Метоклопрамид, Домрид.
7. Иногда больным назначают магнезию, Глицин, Курантил, Сермион.

При остром приступе назначают:

• анальгезирующие и нестероидные противовоспалительные средства;
• Наратриптан, Золмитриптан, Суматриптан;
• Эрготамин.

Для профилактики повторного приступа и при обострениях назначаются Тимолол, β-блокаторы, Пропранолон или Метопролол. В качестве отличного профилактирующего средства назначают Метизергид, Натрия вальпроат.

Заболевание опасно своими последствиями и осложнениями:

• инсультом;
• нарушением кровообращения мозга;
• судорогами

Следующие простые правила и народные способы помогут значительно снизить интенсивность болевых ощущений во время приступа гемикрании, а в ряде случаев – избавиться от них. Ими можно лечить болезнь в домашних условиях.

1. При предрасположенности к мигренозным болям надо категорически отказаться от употребления алкоголя и курения.
2. Категорически не допускается употребление энергетических напитков. Они повышают энергетические траты организма и способствуют увеличению частоты приступов.
3. Следует нормализировать режим сна, труда и отдыха. Чтобы приступы не повторялись, не нужно засиживаться допоздна.
4. Не допускается употребление фастфудов, маринованных блюд, продуктов, содержащих в большом количестве искусственные ароматизаторы, стабилизаторы и консерванты.
5. Понижает риск развития приступа и уменьшает интенсивность болевых ощущений снижение эмоциональных нагрузок, тишина.

В качестве народных средств лечения в домашних условиях применяют такие рецепты:

• настой из мяты (принимается 3 раза в сутки по трети стакана до приема пищи);
• настой из цветков бузины принимается по ¼ стакана до еды с медом;
• отвар зверобоя пьется в такой же дозе;
• полезно пить сок из черной смородины;
• хорошо облегчает боль компресс с лимоном без кожуры или просто холодные примочки;
• лист капусты прикладывается к голове и подвязывается косынкой;
• необходимо регулярно принимать чай с ромашкой (в течение дня можно пить несколько стаканов этого напитка). Таким же действием обладает и чай с мелиссой.

Профилактика

В качестве профилактики гемикрании следует выполнять такие меры.

1. По возможности убрать предрасполагающие факторы.
2. Следует отрегулировать сон (спать надо не менее 8 часов в день), не допускать засиживания за полночь.
3. Ограничить употребление кофе и какао.
4. Отказаться от курения и алкоголя.
5. Правильно питаться.
6. Регулировать двигательные нагрузки.
7. Соблюдать достаточный питьевой режим, потребляя не менее 2 литров жидкости в день.
8. Обеспечить оптимальный эмоциональный фон.

При соблюдении этих советов можно снизить вероятность приступов. Если же они случаются очень часто, необходимо обратиться к врачу.

Смотрите видео:

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.Вам не трудно, а автору приятно.

Спасибо.

(15 Голосов, в среднем: 5,00 из 5)

Мигрень

Симптомы мигрени и обследование
Лечение мигрени
Профилактика мигрени
Консультация врача

Мигрень – это приступ (пароксизм) интенсивной головной боли в половине головы (гемикрания), чаще в глазнично – лобно – височной области, который сопровождается тошнотой, и даже рвотой, повышенной чувствительностью к световым и звуковым раздражителям.

Распространенность мигрени – 5 – 25%. Чаще болеют женщины молодого возраста – начало заболевания до 20 лет, пик в 25 – 35 лет.

Мигрень – наследственно обусловленное заболевание. Если оба родители страдают мигренью, у ребенка шанс заболеть увеличивается до 60 – 90%, если только мама – 70%, только отец – 20%. Таким образом, понятно, что мигрень передается по материнской линии.

Механизм развития мигрени сложен, до конца не изучен.

Важно

Провоцирующими факторами могут быть эмоциональные и физические  перегрузки, нарушения питания, алкоголь (пиво, красное вино, шампанское), курение, нарушения сна, изменения метеоусловий, перегрев на солнце, шум, сильные запахи, гормональные изменения в организме женщины, менструация, прием гормональных контрацептивов. Употребление в пищу продуктов, богатых тирамином – шоколад, кофе, какао, сыр, орехи, копченности, цитрусовые нарушают процессы обмена серотонина в центральной нервной системе, что рассматривается одним из факторов развития приступа мигрени. Ведущую роль в развитии мигренозного пароксизма играет активация ядра тройничного нерва. Чаще страдают люди с высокой социальной активностью, с повышенной тревожностью, с высокими амбициями.

Мигрень удваивает риск паралича Белла (самой распространенной формы паралича лицевого нерва). Вероятно, у этих заболеваний общая причина. Возможными причинами мигрени и паралича Белла специалисты считают инфекции, воспаление и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Симптомы мигрени

Основные симптомы мигрени: приступообразная, пульсирующая, средней интенсивности или сильная  боль в половине головы, которая  длится от 4 до 72 часов. Эта боль усиливается при физической нагрузке, наклоне головы, сопровождается тошнотой, рвотой.

Яркий свет, резкий звук, сильный запах усиливают боль. Хочется обхватить голову руками и спрятаться в тихое, темное место. Больные часто перевязывают голову полотенцем, прикрывают больную сторону и глаз. Если Вам испытали такое состояние как минимум 5 раз – у Вас мигрень.

Иногда бывает двусторонняя мигрень.

Приступу мигрени может предшествовать аура (примерно в 20% случаев). Аура – это неврологические симптомы – зрительные, слуховые, чувствительные, двигательные, афатические, вестибулярные, предшествующие приступу.

Развивается аура в течение 5 – 20 минут и продолжается не более часа.

Чаще бывает зрительная аура – человек видит мелькание ярких вспышек (фотопсии) в правом или левом поле зрения, молнии, змейки, выпадения поля зрения или его фрагментов с искажением предметов.

Возможно онемение конечностей (правых, левых, только руки). Существует гемиплегическая аура, при которой не двигаются правые или левые конечности.

Базилярная форма мигрени с аурой  характеризуется шумом в ушах, головокружением, парестезиями в конечностях, фотопсиями в биназальных или в битемпоральных полях зрения, иногда бывают обмороки.

При вегетативной форме  присутствует паника, страх, сердцебиение, дрожь, учащенное дыхание, слабость, полиурия.

Совет

Все симптомы ауры полностью обратимы.

Мигренозный статус – тяжелое осложнение мигрени. Это серия тяжелых, с многократной рвотой, следующих один за одним приступов мигрени. Интервалы между приступами не более 4 часов. Такое состояние нуждается в стационарном лечении.

Обследование при мигрени

Повторяющаяся головная боль должна обязательно привести Вас  к неврологу. Диагноз ставится клинически – опрос, осмотр. Но: мигренозные пароксизмы могут быть первыми симптомами опухоли мозга, сосудистой мальформации.

Поэтому необходимо тщательное неврологическое обследование для исключения органического процесса.

Придется посетить врача офтальмолога, проверить поля зрения, остроту зрения, глазное дно, сделать электроэнцефалографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию, магнитно-резонансную томографию в режиме ангиографии. Препараты для купирования приступа и профилактического лечения Вам назначит невролог.

Лечение мигрени

Медикаментозное лечение мигрени

Для купирования приступа мигрени используют:

– нестероидные противовоспалительные средства – парацетамол, ибупрофен,  диклоберл, или в комбинации с кофеином седалгин, пенталгин, солпадеин;

– препараты дигидроэрготамина (выпускаются в виде назальных спреев);

– селективные агонисты серотонина – суматриптан (антимигрен), золмитриптан (золмигрен, рапимиг), наратриптан, ризатриптан, алмотриптан. Препарат нужно принять в начале приступа, а не ждать несколько часов в надежде, что приступ может пройдет сам. В случае неэффективности препарата повторный прием возможен спустя 2 часа.

Немедикаментозное лечение мигрени

Во время приступа нужен покой в тихой, теплой, затемненной комнате с достаточным притоком свежего воздуха. Допускается легкий массаж головы и воротниковой зоны, массаж точек ушной раковины, иглорефлексотерапия, теплые или холодные повязки на голову.

Больные мигренью сами уже знают провоцирующие у них приступ мигрени обстоятельства. Нужно постараться максимально их устранить.

Для профилактического лечения и предотвращения приступов мигрени используют медикаментозные препараты и немедикаментозные методы лечения в комплексе.

В качестве немедикаментозных методов используют иглорефлексотерапию, массаж воротниковой зоны, дарсонвализацию головы и воротниковой зоны, водные процедуры – жемчужные, хвойные ванны, лечебную физкультуру с акцентом на шейном отделе позвоночника, диету.

Хорошие результаты в лечение мигрени дает когнитивно-поведенческая терапия.

Профилактика мигрени

Медикаментозная профилактика мигрени назначается с учетом провоцирующих факторов, эмоционально-личностных особенностей, сопутствующих заболеваний. Используются β- блокаторы ( метопролол, пропранолол), блокаторы кальциевых каналов (флунаризин), антидепрессанты, антагонисты серотонина, антиконвульсанты (топирамат).

Профимиг –  в дозировке 1,5 мг в вечернее время или топирамат –  25 мг вечером длительное время. Эти препараты назначаются неврологом и принимаются только при установленном диагнозе мигрени.

Профилактическое лечение назначается, если пароксизм мигрени случается более 2 раз в месяц, если приступы длятся более 48 часов, если приступы очень тяжелые, с осложнениями.

Лечение мигрени – это не только медикаментозная терапия, но и модификация образа жизни. Нормализация  сна, питания, физических и эмоциональных нагрузок.  Исключить или хотя бы уменьшить употребление какао, шоколада, алкоголя, никотина, специй.

Промежутки между приемами пищи не должны быть более 5 часов, завтрак обязателен. Нужно использовать продукты максимально полезные, богатые витаминами, микроэлементами  и энергией – свежие овощи и фрукты, мясо, рыба, кисломолочные продукты, яйца.

Очень полезны водные процедуры – контрастный душ, плавание, ванны с морской солью.

Легко сказать: «не волнуйтесь», трудно не волноваться. Но по возможности старайтесь избегать стрессовых конфликтных ситуаций, менее эмоционально реагируйте на сложившиеся обстоятельства, пересмотрите круг общения.

Обратите внимание

Прием седативных препаратов – валериана, персен, дормиплант поможет снять эмоциональное напряжение.

Эффективно используйте свободное время и период отпуска – туристические поездки, активный отдых с небольшими физическими нагрузками (например, пешеходные прогулки, плавание).

Консультация врача невролога по теме мигрень:

Вопрос: зачем при мигрени мне назначили препарат против эпилепсии?
Ответ: антиконвульсанты, в частности  вальпроат и топирамат используют для профилактики мигренозных пароксизмов. Топирамат достоверно снижает частоту приступов мигрени и является препаратом первой линии для профилактики мигрени.

Вопрос: какие точки массажируют для снятия приступа мигрени?
Ответ: точки, расположенные на брови, между бровями, в верхнем углу лба на границе роста волос, от центра брови вверх, ушную раковину, кончики пальцев, точку в углу, образуемом первой и второй пястными костями (точка G4), над головкой лучевой кости (Р7), в центре надплечий, еще волшебную точку можно найти положив кисть на согнутую коленку, средний палец положить на большеберцовую кость – тогда под безымянным пальцем будет расположена Е36. Массажировать нужно до сильных болевых ощущений. Возможен легкий массаж воротниковой зоны.

Вопрос: нужно ли каждые полгода принимать курсы «капельниц»?
Ответ: нет. Мигрень профилактически лечится длительным (до 4 – 6 месяцев) приемом таблеток – антиконвульсантов.

Врач невролог Кобзева С.В.

*Магнитные импульсы могут положить конец приступам мигрени

Используя магнитное устройство размером и формой напоминающее фен, пациенты, испытывающие мигрень с аурой, смогут забыть о боли, заявили исследователи.

Проведя двойное слепое исследование, доктор Мохаммед (Dr. Mohammad) и его коллеги показали высокую эффективность устройства. Прибор, создавающий магнитные импульсы, применяется на стадии возникновения ауры у пациентов, заявил доктор Мохаммед на собрании американского общества головной боли (American Headache Society meeting).

Доктор Мохаммед заявил, что прибор абсолютно безопасен, принцип его работы прост: устройство посылает магнитные импульсы в один Тесла в затылочную часть головы.

При этом пациент испытывает ощущение легкого давления на затылок. Магнитные импульсы прерывают процесс распространения так называемой депрессии коры головного мозга (cortical depression).

В настоящее время именно этот процесс принято считать причиной возникновения мигрени с аурой.

Подобные приборы применяются также для помощи пациентам, которые испытывают депрессию.

Мигрень с аурой — причины, симптомы, диагностика и лечение

В статье обсуждаем мигрень с аурой. Рассказываем о причинах ее развития, видах и симптомах. Вы узнаете, как диагностировать, вылечить заболевания, какая профилактика поможет предотвратить повторное возникновение недуга.

Содержание статьи:

Что это такое мигрень с аурой

Мигрень с аурой – это первичная головная боль, для которой характерно приступообразное развитие характерных симптомов, возникающих до самой боли. Комплекс таких признаков называют аурой, она включает зрительные, слуховые, речевые, обонятельные нарушения, расстройства чувствительности.

Проявления ауры возникают за 10 – 60 минут до мигрени. По ним можно определить скорое наступление приступа головной боли. Однако в некоторых случаях мигренозная аура проходит без болевого синдрома.

В ходе приступа пациент отмечает темные или светлые пятна перед глазами, световые вспышки, повышенную чувствительность к запахам и звукам, расстройства тактильной чувствительности.

Важно

Хотя в большинстве случаев аура длится не более 1 часа, в медицинской практике есть сведения о том, когда продолжительность мигренозного приступа занимала более 7 дней.

В таких случаях возникает мигренозный инфаркт.

Причины развития

Развитие мигрени происходит на фоне высокой возбудимости церебральных болевых рецепторов.

Вследствие биохимической и биоэлектрической деятельности нейронов отдельных участков головного мозга возникает аура при мигрени.

Наиболее часто возникает зрительная аура, ее развитие происходит потому, что перевозбуждаются нейроны участка коры затылочной доли, которая отвечает за обработку информации, полученной глазами.

Основная причина возникновения мигрени с аурой состоит в стрессовых ситуациях и эмоциональном перенапряжении. Однако не сам стресс провоцирует развитие заболевания, а отношения человека к нему.

Статистика говорит о том, что люди, сохраняющие доброжелательный и позитивный настрой в различных жизненных ситуациях, страдают мигренью гораздо реже, нежели те, кто не может управлять такими эмоциями, как раздражительность, недовольство, злость и гнев.

Факторы риска, которые провоцируют возникновение мигрени с аурой:

• недосыпание;
• зависимость от изменений погоды;
• светочувствительность;
• мерцание монитора;
• шум;
• резкие запахи;
• повышенное либидо;
• депрессивные неврозы;
• синдром хронической усталости;
• бессонница;
• ипохондрический синдром.

У женщин спровоцировать мигрень с аурой также могут менструации, прием оральных контрацептивов, гормональное лечение климакса.

При наличии отрицательных условий влияние на формирование мигренозного приступа оказывает употребление продуктов питания, содержащих тирамин, среди них:

• бананы;
• цитрусовые;
• орехи;
• сыр;
• икра рыб;
• красное вино.

Виды и симптомы

Наиболее часто у пациентов происходит мигрень со зрительной аурой. Начало ауры возникает в виде появления мерцающего пятна перед глазами, оно может быть белым, золотистым или с радужными оттенками.

Расположение пятна занимает оба зрительных поля, как правило, только с правых или только с левых сторон в обоих глазах. Пятно постепенно расширяется, заполоняет половину зрительного поля в каждом глазу.

Через несколько минут происходит полное восстановление зрение, возникает обычный приступ сильной головной боли.

Совет

Мигрень с аурой возникает даже в детском возрасте. Если аура носит зрительное направление, у маленького пациента наблюдают «синдром Алисы» — искажение форм, размеров и контуров предметов, а также зрительные галлюцинации.

К зрительной ауре также относят черные пятна, сверкающие точки перед глазами, «туман» и мутное зрение. Слепота возникает редко, появляется после выраженного пятна в центре зрительного поля.

Для ауры с нарушениями тактильной чувствительности характерно онемение или покалывание в кончиках пальцев на руках или ногах, а также шеи, в некоторых случаях онемение охватывает одну часть тела с правой или левой стороны. В качестве ауры нередко возникают шум и звон в ушах, нарушения обоняния в виде ощущения необычных запахов.

У некоторых пациентов наблюдают ауру, включающую нарушения речи – афазию, замедленное произношение слов, спутанность и невнятность речи. Довольно редко возникает аура, состоящая из нарушений координации движений.

С постепенным снижением признаков ауры возникают симптомы, обычные для каждого мигренозного приступа:

• сильные головные боли;
• головокружения;
• тошнота и рвота;
• светобоязнь;
• звукобоязнь;
• изменения настроения;
• сонливость или повышенная возбужденность;
• учащение зевания;
• общая слабость;
• ухудшение общего самочувствия.

Диагностика

При возникновении приступов мигрени с аурой незамедлительно обратитесь к врачу. Диагностику и лечение заболевания проводит врач – невролог. После сбора и анализа анамнеза доктор проводит дифференциальное исследование для исключения заболеваний со схожими симптомами, а именно:

• опухоль головного мозга;
• внутримозговая киста;
• энцефалит;
• транзиторная ишемическая атака;
• дисциркуляторная энцефалопатия;
• ишемический инсульт.

Для обнаружения мигрени и постановки точного диагноза врач назначает пациенту прохождение следующих процедур:

• магнитно-резонансная томография головного мозга;
• компьютерная томография головного мозга;
• офтальмологическое обследование с определением зрительных полей;
• офтальмоскопия;
• электроэнцефалография.

Лечение

При постановке диагноза « мигрень с аурой» доктор назначает целенаправленное лечение болезни. Основу лечения составляет медикаментозная терапия.

Использование лекарственных препаратов проводят по двум направлениям.

Первое осуществляет непосредственное снятие симптомов при уже возникшем приступе, цель второго направления медикаментозной терапии – профилактика развития приступов  в будущем.

Группы препаратов для купирования мигренозных приступов:

• НПВС – Напроксин, Ибупрофен, Диклофенак;
• комбинированные анальгетики – Пенталгин, Темпалгин;
• триптаны – Золмитриптан, Элетриптан.

Если на фоне сильных приступов головной боли возникает рвота, пациентам прописывают противорвотные средства – Домпериодон, Хлорпромазин, Метоклопрамид.

Терапию, направленную на предупреждение появления мигренозных приступов, назначают при условии, что последние происходят не реже двух раз в месяц. Для лечения мигрени с аурой больному назначают следующие группы лекарств:

• антидепрессанты – Дулоксетин, Милнаципран, Венлафаксин;
• антиконвульсанты – Топиармат, Вальпроат.

Для основного лечения мигрени врач назначает только 1 препарат, так как все медикаменты оказывают сильное воздействие на нервную систему. Запрещено использовать препараты без предварительной консультации с врачом. Самолечение заболевания не допустимо.

Подробнее о том, как лечить мигрень, вы узнаете в следующем видео:

Профилактика

Наряду с лекарственной терапией осуществляют профилактику мигрени с аурой. Профилактические мероприятия направлены на изменение образа жизни, нормализацию функционирования головного мозга и нервной системы.

Профилактика включает правильное распределение режимов работы и отдыха, полноценный сон, исключение стрессов и эмоциональных перенапряжений, изменения отношения пациента к таким ситуациям.

Вместе с этими методами возможно применение массажа головы и шейно-воротниковой зоны, а также работа с психологом или психотерапевтом.

Что запомнить

1. Аура при мигрени – комплекс определенных симптомов, возникающих за 10-60 минут до основных проявлений заболевания.
2. Мигрень с аурой чаще возникает у людей, которые дают волю негативным эмоциям и переживаниям, не умеют справляться со стрессами.
3. После прохождения ауры возникают обычные симптомы мигрени.
4. Лечение мигрени с аурой проводят медикаментозно, вместе с приемом лекарственных препаратов изменяют образ жизни.
5. Мигрень с аурой и без нее нуждается в диагностике и назначении адекватного лечения, не следует применять препараты без назначения врача.

Новый год? да на здоровье!

Встречаем Новый год без вреда для здоровья

Новый год, самый веселый и волнующий праздник, и следующие за ним каникулы не редко несут риск для нашего здоровья. Как отмечает статистика, в период с 31 декабря по 10 января службе «скорой помощи» и травмпунктам приходится работать в усиленном режиме, количество обращений возрастает в три раза.

Самыми распространенными несчастьями в эти дни выступают ожоги от фейерверков, петард, ракет.

Далее следуют отравления,  обморожения (под воздействием алкоголя сосуды расширяются, снижается порог чувствительности), травмы глаз от пробок шампанского, приступы астматического удушья (ароматизированные свечи, алкоголь, синтетические елки), аллергии и прочие неприятности.

Обратите внимание

Чтобы избежать последствий от излишнего возлияния и переедания можно дать совет, который набил оскому и к которому мало кто прислушивается в новогоднюю ночь: «Надо меньше пить и есть, не забывать о здоровом образе жизни».

В этой статье, дорогие друзья, собраны практические рекомендации: как снизить на Новый год вред здоровью, как помочь себе в случае изжоги, похмелья, отравления.

 Самые вредные блюда

Тарталетки. Эти любимые многими закуски обычно состоят из жирного теста и жирной начинки (из взбитых сливок, сыра, печени трески). Они такие маленькие и вкусные, что легко и быстро поедаются, нанося удар по печени и желчному пузырю.

Совет: замените тарталетки на канапе из любого хлеба. В сочетании с теми же продуктами, они будут содержать гораздо меньше калорий.

Салаты заслуживают особо осторожного отношения. «Селедка под шубой» может стать причиной диареи, если вы после нее съедите свежую капусту, заправленную сметанной.

Все салаты с картофелем, маринованными огурцами, майонезом очень быстро портятся, особенно, находясь на праздничном столе (в комнате очень тепло). Если салат «провел» на столе больше 6 часов, употреблять его в пищу не стоит. Если он стоял в тепле 10 часов, то превратился в бомбу, способную вызвать острые рези в желудке и серьезное отравление.

Особо опасно сочетание маринованных огурцов с майонезом. Даже салат вполне пригодный к употреблению, содержащий маринованный огурец, картофель, майонез, способен вызвать дискомфорт, если у вас гастрит или язва.

Совет: от традиционных «Оливье» и «Шубы» вполне можно отказаться.  Придумайте или найдите рецепты более полезных салатов. Майонез для заправки замените, оливковым маслом, нежирной сметанной, лимонным соком. Сладкие салаты можно заправить мороженным или йогуртом.

Спиртное может частично нейтрализовать токсичное действие болезнетворных бактерий, играя роль антисептика. Этим можно объяснить тот факт, что люди, выпивающие водку во время застолья, от диареи страдают реже.

Однако следует помнить: высокие градусы убивают не только бактерии, но и микрофлору кишечника, что приводит к несварениям, запорам, метеоризму.

Почти все спиртные напитки высококалорийны и плохо сочетаемы между собой. Особенно вредно смешивать алкогольные напитки с газированными, а также чередовать градусы (повысить, понизить, «полирнуть»). Такие эксперименты могут закончиться не просто похмельем, а даже больничной койкой.

Жареное мясо. Запеченный гусь, утка или свинина не редко являются коронными блюдами праздничного стола. Их аппетитный вид не должен вводить в заблуждение: жаренное и жирное мясо служит тяжелым грузом для печени, желчного пузыря и желудка.

Совет: замените жирное мясо на индюшатину, телятину, запеките их с овощами. Жирное мясо дополните гарниром из овощей, тушенных или свежих.

Кексы, пирожные, безе и другие сладости, содержащие песочное тесто, очень вредные: в их составе высокий процент жира и сахара.

Важно

Совет: замените песочные сладости бисквитными и слоеными изделиями. Они содержат в полтора раза меньше жиров и калорий.

Мандарины. Людям, имеющим гастрит (повышенная кислотность), холецистит, энтерит, язвы, колит, острый нефрит, гепатит следует отказаться от употребления мандарин во время новогодней трапезы. Они раздражают почки, слизистую оболочку кишечника и желудка.

Колбаса. Особенно вредные колбасы — копченые. Карбонат и ветчина из мяса птиц гораздо полезнее для организма. Они менее жирные и калорийные.

Совет: вместо колбасы поставьте на стол кальмары или отварной язык.

Застольные правила. Советы медиков.

1. Голодным садиться за праздничный стол нельзя. Многие придерживаются точки зрения, что нужно приберечь место в желудке для разных вкусностей и морят себя голодом в течение предшествующего дня. Хозяюшки, которые весь день трудятся как пчелки, готовя дом, стол, себя к встрече гостей, не успевают иной раз даже перекусить. Что происходит с вашим организмом в этом случае?

Контроль поглощения пищи из-за разыгравшегося аппетита и под воздействием алкоголя ослабевает, и вы способны переесть уже в первые полчаса застолья.

Совет:

в течение дня устраивайте небольшие перекусы для себя и для своих домочадцев. Лучше всего перекусывать продуктами, богатыми протеинами: сырами, куриным мясом, орешками.

Прибавим к ним приправы и специи, тонизирующие организм и помогающие пищеварению. Наши помощники в преддверии застолья — корица, имбирь, карри, перец. А также овощи, фрукты, свежевыжатый сок.

Помогут желудку йогурт, кефир, творог. Мучного стоит воздержаться.

2. Вздремнуть необходимо обязательно. Иначе сил на торжество может не хватить. Если не получается выкроить хотя бы часик на сон, то поможет взбодриться контрастный душ.

3. Шампанское не признает конкурентов, смешивать его с другими алкогольными напитками не стоит. Лучше ограничиться каким-нибудь одним. В отношении крепости, существует правило: градусы должны быть на одном уровне или повышаться.

4. Пейте во время застолья больше воды. Это предотвратит обезвоживание организма, снизит уровень алкоголя в крови, поможет выведению токсинов. Вода должна быть простой, не газированной.

5. Спиртное и газированные напитки не сочетаем! Углекислота помогает быстрее всасываться алкоголю  в кровь, что приводит к более быстрому опьянению.

6. Сладкие спиртные напитки губительны для поджелудочной железы. Наименее опасно в этом плане белое сухое вино.

7. «Артподготовка». Если вам не приходилось давно пить крепкие напитки, и вы знаете, что в Новогоднюю ночь этого не избежать, подготовьте свой организм. За несколько дней до праздника введите в свой рацион граммов по 50 в день водки или другого спиртного. Это мягко подготовит печень к более серьезному испытанию.

8. Помощь пищеварению. На праздничном столе должны обязательно присутствовать продукты, улучшающие пищеварение. К ним относятся кислые морсы, компоты, кислые фрукты, лимоны, маринованные помидоры и огурцы, квашеная капуста.

9. Исключаем сладкие фрукты. Даже в качестве десерта. Они, сочетаясь с жирными и мясными блюдами, создадут среду, благоприятную для брожения. В результате вам обеспечены  вздутие живота, отрыжка, газы.

10. Не переедаем. Умеренность в еде еще никому не испортила праздник и настроение. Ночь длинная, не стремитесь попробовать все привлекательные блюда сразу. Лучше есть меньше, но чаще.

 Рецепты самопомощи 

Похмелье. Перед праздничным застольем, чтобы снизить токсичное влияние алкоголя, примите Капилар (3 таблетки). Можно выпить уголь активированный (на 10 кг веса – 1 таблетка ). После застолья еще 3 таблетки Капилара и активированный уголь (таблеток 6).

Снять похмелье поможет испытанное веками средство — рассол. Также хорош чай с лимоном и мёдом, свежий воздух и сон. Рекомендуется именно эта последовательность: чай, воздух, сон.

С похмелья замечательно помогает мощный антиоксидант — имбирь. Он выводит токсины из организма, насыщает тело необходимыми микроэлементами.

Помощь печени. Любое застолье — серьезное испытание для нашей печени. Уменьшить боли, вывести скопившуюся лишнюю желчь помогут народные средства: отвар кукурузных рылец или шиповника.

Отравление. Промываем желудок подсоленной теплой водой (не менее 2 литров, после каждых 2-3 стаканов вызываем рвоту). Чтобы замедлить всасывание ядов, необходимо выпить что-нибудь обволакивающее: кисель, крахмал, молоко, молочную сыворотку.

Измеряем температуру, если столбик термометра поднялся выше 37, 4, следует обратиться за помощью к врачу. Немедленно вызвать «Скорую» необходимо при растущей температуре, ухудшении зрения, рвоте, головной боли (не похмельной).

Такие симптомы имеет отравление ботулотоксином. Отравление грибами проявляется похоже, а также бледными кожными покровами, чернотой под глазами.

Диарея. Примите имодиум, смекту или лоперамид согласно с инструкцией. Лоперамид предпочтительнее при длительной и частой диарее (в сутки более 3 раз).

Изжога. Может появиться, как следствие употребления жирной пищи, газированных напитков, шампанского (в большом количестве). Также причиной изжоги может стать повышенная кислотность желудка.

Поможет «Альмагель А», это препарат снимет рези, устранит изжогу и боли в желудке. При длительной изжоге (дольше 3 дней), необходимо показаться врачу.

Многие при изжоге принимают соду, этим методом увлекаться нельзя, так как можно спровоцировать рак пищевода и желудка.

Проверяем аптечку

В преддверии праздника, проверьте вашу аптечку. В ней обязательно должны присутствовать следующие средства:  ферментные препараты, которые помогут пищеварению, противорвотные, противодиарейные, от изжоги, от обезвоживания при рвоте и диарее, адсорбенты, всасывающие токсины при отравлении, препараты для промываний желудка, от похмелья.

На случай травм, ожогов от петард, фейерверков: препараты, останавливающие кровотечение, жгут резиновый, йод, зеленка, перекись водорода, пластырь, бинт, вата, противоожоговые средства.

В случае возникшего в разгар праздника недомогания принимать лекарство не спешите. Внимательно прочитайте аннотацию, очень часто спиртное и лекарство несовместимы. Также следует быть осторожным тому, кто принимает антидепрессанты. Сочетание их со спиртным может спровоцировать гипертонический криз.

Медики рекомендуют людям, перенесшим инфаркт или инсульт, страдающим гипертонией, астмой, желчнокаменной болезнью, сахарным диабетом, беременным женщинам, кормящим мамам воздержаться от употребления крепких напитков.

Надеюсь, что советы и рекомендации, представленные в этой статье, помогут вам провести Новогоднюю ночь в прекрасном самочувствии и без вреда для здоровья.

Дорогие друзья, поздравляю Вас с самым долгожданным, волшебным и самым волнующим праздником!

Скоро Новый год настанет — Праздник счастья и добра.

Как поется в песне старой: «Завтра лучше, чем вчера».

Скоро елки городские засверкают морем искр.

А снежинки золотые нам на бис станцуют твист.

Новогодним настроеньем «заразится» весь народ.

Самый лучший, без сомненья, в мире праздник к нам идет!

Он подарит людям радость, он теперь уже в пути.

Ждать недолго нам осталось! Праздник в дом к себе впусти!

Щедрым будь и хлебосольным, в гости близких позови, чтобы с ночью новогодней все исполнились мечты!!!

Желаю вам от всей души здоровья, счастья, мира и любви!

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Далее:

Новогодние приметы, как привлечь деньги, здоровье, успех да любовь

30.11.2018

Приближается главный праздник который затрагивает каждого. Новогодние приметы, традиции, поверья, ритуалы во многом определяют встречу нового символа и предопределяют каким будет весь следующий год. Не зависимо от того верим мы в приметы или нет, а внимание на них обращаем.

Новый год с 31 декабря на 1 января встречается с 1700 года, до этого днем отмерить новое лето было принято 1 сентября. Однако во все времена рубеж 2 лет — это время праздника, волшебства и загадывания желания.

Не спроста перед новым годом мы подводим итог прошедшему, пишем планы, загадываем желание. Когда весь мир настроен на чудо, вселенная часто благоволит исполнению самого заветного чаянья.

Немного о приметах и традициях

Приметы и традиции в новогоднюю ночь являются своеобразными маяками создающими реальность будущего. Благодаря приметам мы предсказываем и создаем будущее. А соблюдение традиций объединяет нас с семьей, друзьями. Все традиции имеют давнюю историю и соблюдаются большинством.

Например символом нового года многие назовут елку, новогодние застолье, катание с горки, запуск питард.

Все традиции направлены на прощение со старым и встречу нового.

Как правильно проститься со старым годом

Огонь свечи привлекает удачу.

Встреча нового года начинается заблаговременно. Первое что нас ждет, это проводы 2018 года. Начиная с 23 декабря мы начинаем готовиться к празднику, этот период отпущен для прощания со старым, не нужным, грустным.

Именно в период подготовки к встрече 2019 года мы подведем итоги уходящего года. Что удалось, что сбылось, как поступили. Именно в это время прощаемся со всеми долгами и затянувшимися делами. Стараемся завершить предыдущее.

В предновогодних приметах всегда значится генеральная уборка заключающаяся не только в наведении чистоты, но и избавлении от старого.

Основные приметы подготовки к новому году:

• Чтобы не быть должником весь 2019 год, накануне праздника следует вернуть все законным владельцам: деньги, взятые в долг, вещи.
• Обязательно нужно простить все обиды, помириться, исполнить обещания.
• Все старое, ненужное, испорченное должно нещадно отправлено быть на помойку или отремонтировано. Старые, не нужные вещи они не просто захламляют пространство, но и препятствуют свободной циркуляции энергии, приносящий в дом здоровье, любовь, удачу, достаток.
• Традиция «все продукты и блюда на новогодний стол» в корне не верная. Изобилие должно пиршествовать приходу году свиньи. Если у вас полный холодильник деликатесов, а вы сидите на картофельной диете велика вероятность что все изобилие будет рядом, но не досягаемо весь год.

Приметы для встречи года свиньи

Год желтой свиньи должен пройти под знаком мира и гармонии в семье, любые ссоры, конфликты и предательства приведут к неприятным событиям.

На что можно обратить внимание при встрече 2019 года

Изобилие на столе привлекает достаток в дом.

• Стол, чем богаче и разнообразнее в новогоднюю ночь, тем сильнее изобилие грядущего года.
• Если при раскупорки шампанского пробка падает на стол — к удачи, под стол — к частой встрече с родными.
• Если в новогоднюю ночь кто-либо из гостей будет чихать — удача каждому присутствующему обеспечена (здесь могут помочь перченные блюда).
• Разбить 3 елочные игрушки к пополнению в семье, у вас обязательно родится ребенок.
• Пролить на себя вино из бокала, привлечь невзгоды и неудачи.
• Во время боев курантов распахните форточку, пусть ветер принесет счастливые перемены.
• Чтобы привлечь больше радости в 2019 год, под бой курантов следует очистить мандаринку, одну дольку съесть, а остальную положить под елку. Символу года это понравится.

Денежные приметы

Каждый год хотя бы один из членов семьи загадывает прибавление в денежном эквиваленте. Это не спроста, без денег жизнь не будет радостной и простой. Существуют приметы и ритуалы на привлечение богатства.

• Накануне нового года напишите письмо-пожелание адресовав себе. Обязательно в конверт вложите купюру. На утро 1 января откройте письмо и переложите купюру в кошель. Таким образом вы получаете оберег для привлечения денег на весь год.
• Если 1 января вместо привычного умывания мыла, умыться монеткой это привлечет достаток в дом.
• Для привлечения достатка новы год следует встречать в новом наряде, при этом в кармашек обязательно положить купюру или монетку.
• Под бой курантов зажать монету (лучше желтого цвета) в кулак и произнести «я привлекаю богатство и успех». Бросить монетку в бокал и выпить до дна. После положить в кошелек или в копилку с символом года. Монету — талисман тратить нельзя.

Обряды на любовь

Новы год – то семейный праздник, поздравить друзей и коллег лучше до либо после встречи нового лета.

Любовь — это важная составляющая счастливо жизни. Главное в сохранении теплых семейных отношений — это взаимопонимание и взаимодоверие.

Если человек одинок, то можно погадать на будущее. Нужно выйти из дома и пойти гулять, если первым встретился человек противоположного пола — к удаче.

• Если девушка порвала новогоднее платье, год сулит быть обильным на краткие страстные романы.

Новогодние желания

Все с нетерпением ждут боя курантов чтобы загадать свое самое заветное желание. Однако мало кто знает, что количество желаний может быть равно ударам курантов — 12. Единственное чтобы сбылось все, следует помнить не только о себе, но и от души пожелать здоровья, достатка, тепла, счастья близким.

Подарок тоже может быть пожеланием:

• свеча – процветание;
• золото — богатство;
• мед — счастье и здоровье.

Если желание не просто загадать, а прочувствовать и визуализировать, вероятность его осуществления значительно вырастает. Постарайтесь увидеть малейшие детали, ощутить запах, почувствовать вкус счастья исполненного желания.

Приметы на 1 января

Помимо новогодней ночи определенную силу и волшебство имеет и утро первого дня нового года.

Простые приметы для привлечения и сохранения удачи в новом году:

• неприятные хлопоты и дела отложите до 2 числа, иначе весь год придется выполнять не любимую работу;
• утро должно начаться с поцелую любимого;
• выносить мусор, елку, остатки свечек и пищи нельзя, можно вынести и удачу;
• в первые дни нового года финансовые вопросы лучше не решать, иначе весь год будите маяться в поисках денег. Нельзя как отдавать долги, так и брать взаймы.

Народные приметы и поверья на новый год существуют многие годы. Верить в них или нет, дело каждого. Главное что можно сказать, новый год это время веселья и веры в чудо. Печаль, одиночество и обиды должны быть вычеркнуты на этот период. Ведь если год 2019 встретить с легкостью на сердце и улыбкой на лице — весь год будет сопутствовать удача.

Новогодние приметы Ссылка на основную публикацию

Как Встретить Новый Год И Не Потерять Здоровье?

Новый Год долгожданный и любимый всеми праздник. Вся семья начинает готовиться к нему заранее: наряжают ёлку, покупают подарки, продумывают меню на новогодний стол. Всем хочется встретить Новый Год изобилием на столе.

После чувства радости от встречи Нового года возникает некоторая печаль от увеличения веса, а то и того хуже, от возникновения неполадок со здоровьем.

Так как же встретить Новый год, чтобы изобилие на столе не обернулось изобилием заболеваний и килограммов на фигуре?

Предлагаем несколько советов

1. Подготовка к встрече Нового года

В течение дня не забывайте о еде, обязательно поешьте 3-4 раза. Не садитесь за стол очень голодными.

Весь предпраздничный день хозяйка дома занята приготовлением праздничных блюд, сервировкой новогоднего стола, уборкой дома. (Главное, успеть бы макияж сделать и переодеться к празднику!).

К празднику подготовиться, несомненно, надо. Но необходимо вспомнить и о себе. В течение дня надо непременно несколько раз поесть, или хотя бы перекусить.

Совет

А то очень часто случается, что в суете женщина забывает поесть, а за праздничным столом, да после бокала вина или рюмочки чего покрепче, становится похожа на снегоуборочную машину – сметает все подряд.

После этого, о какой стройности фигуры можно говорить? Да и веселиться, никаких сил уже нет.

Во время приготовления блюд можно позаботиться и о маске для лица. Её можно сделать из продуктов, которые под рукой. Маска для лица из свежего огурчика увлажнит кожу. Маска из сливок с творогом, лимонным соком и полусладким шампанским питает, улучшает цвет и освежает кожу лица.

2. Отдых

Перед праздником надо постараться выкроить хотя бы 30 мин для того, чтобы отдохнуть – полежать или немного вздремнуть. Лежать лучше так, чтобы ножки были на возвышении, это даст отдых усталым ногам и снимет отеки.

Нет времени на отдых? Тогда обязательно – контрастный душ перед тем, как одеваться к празднику. Все эти мероприятия снимут физическую усталость, улучшат цвет лица и настроение. Хватит сил веселиться.

3. Праздничный стол

Готовить закуски на праздничный новогодний стол любая хозяйка будет исходя из традиций семьи. Следуя принципам здорового питания надо помнить:

• майонез очень калориен, лучше его заменить на нежирную сметану или несладкий йогурт;
• отказаться от жареных и копченых продуктов, мясо, рыбу лучше отварить или запечь в духовке;
• больше овощей, зелени и фруктов;
• свести сахар и соль к минимуму. Солить лучше готовое блюдо, так требуется меньше соли;
• кондитерские изделия должны быть не очень калорийными, возможно десерт заменить фруктами.

4. Питание

На праздничном ужине, плавно переходящем в завтрак необходимо определиться: а что вы, собственно, будете кушать. Лучше кушать что-то однотипное.

Если вы решили кушать салаты, значит, ешьте только салаты. Если мясные блюда, тогда только мясо (можно с овощами и зеленью), или одни овощи и фрукты и т.д.

Так пищеварительной системе будет гораздо легче и не будет такой нагрузки на поджелудочную железу.

Если трудно отказаться от всего сразу, то обильную трапезу непременно чередуйте с танцами.

5. Алкоголь

Сильнейший удар по печени и поджелудочной. Чем крепче алкоголь, тем более негативно он действует на организм. Если вы не убежденный трезвенник, то здесь тоже имеются свои правила.

Градус понижать нельзя, его можно только повышать. Если вы начали вечер с вина, а потом переходите на водочку – идет повышение градуса, а если, наоборот, от водки к вину – то состояние сильного алкогольного опьянения вам обеспечено.

Лучше всего, совсем не мешать напитки. Начали пить красное вино, пейте его весь вечер, не забывая о норме. Если это белое вино или шампанское, то … уже понятно.

Шампанское не терпит соединения с соками, лимонадом, морсами. Если пьете весь вечер шампанское, то еще пить можно воду, как вариант – воду с лимоном.

Только не забывайте, шампанское снижает иммунитет, очень возбуждает аппетит – ведь оно же с газом (раздражаются стенки желудка).

Закусывать алкогольные напитки лучше всего картофельным пюре, так алкоголь медленнее всасывается в кровь.

6. Безалкогольные напитки

Соки

Советуем отказаться от магазинных соков. Лучше приготовить морс из ягод (например, брусника или клюква) или компот из фруктов (сухофруктов). В промышленно изготовленных соках много сахара, консервантов, вкусовых эссенций и красителей, здоровья они точно не прибавят.

Вода

На столе должна быть простая чистая вода. Помните, что организм хочет пить, а не выпить. Не забывайте пить воду. Так как Новый Год это активный праздник, с потом организм теряет влагу, алкоголь является мочегонным, все это говорит о том, что запас воды в организме надо пополнять, ведь кровь становится гуще и на сердце увеличивается нагрузка.

7. Веселиться на Новогоднем вечере – ОБЯЗАТЕЛЬНО

Настроение должно быть прекрасным, веселиться надо самому и помогать товарищам. За несколько дней до Нового года продумайте развлечения для себя и своих гостей. Если вы встречаете праздник только вдвоем или в одиночестве, не сидите дома, выходите на улицу.

Ведь в вашем городе или селе непременно есть площадь с нарядной ёлкой, там наверняка будет музыка и веселье. Приобщайтесь! Пройтись ночью по прохладному, свежему воздуху тоже хорошо.

Только не забывайте, что разгоряченным, вспотевшим не стоит выходить на балкон или на улицу – легко можно простыть.

8. И, последнее

Прошел праздничный вечер, наступило утро. С Новым Годом!

Не ругайте себя, если что-то пошло не так, не стыдитесь того, что съели весь салат и не только… Отрицательные эмоции закрепляют негативный результат, и избавиться от лишних килограммов будет гораздо сложнее. Лучше отправляйтесь на прогулку, погуляйте час, полтора, а то и больше. За время прогулки у вас улучшится настроение и сгорит много калорий.

Если «вечер удался» и победить Зеленого змия так и не удалось, а утром после неравной схватки болит голова и все остальное, то вспомните про воду с лимонным соком, можно съесть кумкват, или выпить компот из него, клюквенный морс тоже подойдет.

Вполне достаточно выпить два стакана воды и таблетку Аспирина. Алкоголь пить не надо, лучше всего от похмелья помогает трудотерапия (как ни странно). Уберите квартиру и помойте посуду, после 30-40 минут работы станет гораздо легче.

Не забудьте принять контрастный душ и жизнь наладится!

С Новым Годом!!!

Отметить Новый год и сохранить здоровье | VSE о здоровом образе жизни

28 Декабрь 2013 Автор: Светлана Майстренко

На пороге уже стоит Новый год! Снова мы будем стараться отметить Новый год с огромным изобилием всевозможных блюд и алкоголя на нашем столе, без этого мы себе даже представить не можем встречу Нового года. Так уж устроены мы, славяне, нам необходимо, чтобы на наших столах в праздники было намного больше выпивки и закуски, чем мы можем съесть.

А ведь мало из нас кто задумывается, что обильный праздничный стол скрывает в себе огромную угрозу нашему организму, ведь даже здоровому человеку переработать все излишества не всегда по силам.

А кто сегодня из нас может похвалиться отменным здоровьем и прекрасным самочувствием? Далеко немногие это могут сделать.

Обратите внимание

Врачи отмечают, что после новогодних застолий 1 и 2 января обычно переполнены больницы — обострение гастритов, гепатитов, язв, панкреатитов, кроме этого травмы, ожоги и пр.

Можно ли это предотвратить? Как же уменьшить возможные риски?

Нужно подойти к процессу приготовления праздничных блюд творчески, составив разумно праздничное меню, чтобы было и  вкусно и полезно, а кроме этого нужно применить на практике несколько обязательных правил поведения во время праздника.

Всем нам, а особенно людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, чтобы отметить Новый год без обострения вышеперечисленных заболеваний, нужно позаботиться о своем здоровье заранее. В связи с этим нужно новогоднее меню составить с учетом этих рекомендаций:

1. отказаться от всех жирных продуктов;
2. вместо газированных напитков использовать различные компоты, морсы, отвар шиповника, натуральные соки(виноградный, яблочный), а также чистую негазированную воду;
3. отказаться от копчёностей и маринадов;
4. в новогоднее меню включить:

• свежие овощи и фрукты(капусту, морковь, яблоки и др., а также ананас, содержащий в себе бромелайн, облегчающий пищеварение);
• много зелени(укроп, петрушка, зеленый салат и пр.)
• отварные морепродукты(креветки, устрицы, моллюски и пр.)
• нежирный сыр или творог;
• картофель(запечь в духовке вместе с кожурой);
• мясо(курицу, телятину, индейку, кролика)и нежирную рыбу лучше всего запечь в фольге в духовке с ломтиком лимона.
• из алкогольных напитков можно выпить 1бокал, максимум 2 бокала красного сухого вина, ну и, конечно, отдавая дань традициям — 1/2 бокала шампанского(все-таки это же встреча Нового года);
• на десерт лучше всего приготовить какой-нибудь пирог по старинному рецепту, используя в качестве начинки не какой-то крем, а ягоды или  желе из свежих фруктов.

Стоит только в салате «Оливье» поменять колбасу на отваренное мясо, а купленный в магазине майонез на самостоятельно приготовленный майонез и салат уже не будет таким вредным для нашего организма. А вообще все салаты лучше не заправлять майонезом, а заправить растительным(желательно оливковым) маслом и полить лимонным соком.

Согласно заключениям медиков вместо колбасы и буженины из закусок предпочтительнее использовать различные рыбные закуски, например слабосоленые красную и белую рыбу. Полиненасыщенные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, помогут организму сжечь избыток собственного жира. Из рыбы и цельно зернового хлеба можно приготовить различные рулетики, мини бутерброды, канапе.

Маринованные овощи, безусловно, вкусны, но свежие овощи на нашем новогоднем столе принесут гораздо больше пользы, чем разносолы, так как в маринадах для консервации добавлено много соли и сахара, количество которых гораздо выше всех допустимых норм и это перечеркивает всю пользу от маринованных овощей. Можно кушать соленые (бочковые), а не маринованные огурцы, а также квашеную капусту(для тех у кого нет гастрита), а вот соленые грибы не рекомендуется, так как это тяжелая пища и не каждый желудок с такой пищей справится.

Существуют общепринятые правила грамотного застолья, позволяющие избежать негативных последствий и сохранить здоровье, вот основные из них:

• накануне не морите весь день себя голодом, иначе потом наброситесь «с голодовки» на еду и не переесть уже не удастся;
• чтобы не опьянеть сразу, за несколько часов до праздничного застолья выпейте одну ст. ложку оливкового масла или съешьте небольшой бутерброд со сливочным маслом;
• не спешите попробовать сразу все блюда, ведь это не праздник «живота», а праздник прихода Нового года. А отметить Новый год нужно весело и интересно: с танцами, играми и конкурсами, чтобы также весело и интересно было потом весь наступивший год, ведь недаром же в народе говорят:
• ешьте умеренно, не спеша, не глотая почти целиком деликатесы, старайтесь делать перерывы в употреблении различных праздничных яств, ведь это не последний у вас праздник в жизни;
• фрукты употребляйте желательно не как десерт, а до приема основных блюд, таким образом, это будет основой и подготовкой к перевариванию остальной еды;
• старайтесь не смешивать различные белки, т.е. определитесь или ешьте рыбу или мясо;
• употребляйте больше овощей, они лучше перевариваются, чем белки(мясо или рыба).
• не смешивайте различные виды алкоголя, употребляйте лучше какой-нибудь один вид спиртного напитка.
• не сидите все время «сиднем» за столом: двигайтесь больше, танцуйте, выходите на улицу подышать воздухом.

Если вдруг всё-таки Вы переели за праздничным Новогодним столом, то после обильного застолья не ложитесь сразу спать, а потанцуйте, прогуляйтесь, подышите свежим воздухом и обязательно примите ферментные препараты(например фестал или мезим) а на следующий день старайтесь употреблять только несладкие фрукты.

Еще один совет: выпивший человек и пиротехника это несовместимо, это чревато негативными последствиями. Будьте очень осторожны! Салютами должны заниматься опытные люди.

Отметить Новый год нужно с отличным настроением, произнося замечательные тосты, ведь в них заключается сакральный смысл произносимого Вами и если правильно сформировать Ваше намерение, к тому же подкрепить его положительными яркими эмоциями, то предложенный Вами тост, особенно если он касается и Вас лично, обязательно сбудется! Смело желайте себе счастья и здоровья и будьте таковыми всегда!!!

Как отпраздновать Новый год и не навредить здоровью

Новогодние каникулы — череда шумных торжеств, корпоративов и вечеринок, которые обязательно скажутся на вашем самочувствии и здоровье.

Приближается самая главная ночь в уходящем году, когда, по статистике, во время праздничного застолья мы съедаем свою трехдневную норму пищи, а за последующие выходные набираем от 2 до 5 килограммов лишнего веса.

Уже задумались, как пережить эти зимние празднества без вреда для здоровья? Рассказываем, как отметить Новый год так, чтобы отлично повеселиться и избежать переедания, тяжелого похмелья и головной боли наутро.

Не нарушайте привычный распорядок дня

Если за несколько дней до праздничной ночи вы решите “оставить больше места” для новогоднего стола и резко ограничите себя в еде, а 31 декабря сядете за стол и вдоволь наедитесь за все дни голодовки, ваш организм испытает сильный стресс. Печень, поджелудочная, сердце и другие органы очень сильно пострадают из-за такого контраста.

Если вы ходите похудеть специально для какого-нибудь наряда, садиться можно только на белково-жировую диету (никаких углеводов), поскольку так вы подготовите себя к меню праздничного стола и избавите свое тепло от вредной “шоковой терапии”, заодно сбросив пару лишних килограммов.

Не садитесь за стол голодными

Хозяйки, как правило, “держатся” до последнего и с самого утра не едят ничего из блюд, готорые они целый день готовят для праздничной трапезы. Другим заходить на кухню, чаще всего, тоже не разрешается. Таким образом за стол вечером все садятся до того голодными, что обязательно теряют контроль и переедают.

Мы настоятельно рекомендуем в последний день уходящего года не забывать про завтрак, легкий обед и перекусы, если они нужны. Ешьте фрукты (мандарины, яблоки), пейте воду, приготовьте простой салат: в общем, ни в коем случае не дайте себе и домашним умереть с голоду еще до начала праздника.

Больше двигайтесь

Новогодняя ночь в большинстве российских семей отмечается затяжным застольем. Поскольку мы практически не встаем из-за стола, увлеченные беседой, веселыми тостами и приятным обществом, мы съедаем и выпиваем гораздо больше, чем наш организм может безболезненно перенести.

Попробуйте раздвинуть границы праздника: предложите гостям потанцевать, поучаствовать в конкурсах, зажечь бенгальские огни или даже помочь на кухне. Чем больше вы будете двигаться, тем быстрее ощутите переедание и вовремя остановитесь.

Не сидите дома

Зажечь бенгальские огни на улице, запустить фейерверк, слепить снеговика, поиграть в снежки, покататься на горке или даже просто подурачиться в снегу, делая “снежных ангелов” — отличные идеи для того, чтобы перенести праздник на улицу.

Большое количество свежего воздуха и физическая активность помогут вам почувствовать себя бодрее, избавиться от тяжести в животе и, конечно, эффективно “растрясти” съеденное и выпитое.

Пейте воду

Главное и самое эффективное правило любого застолья, на котором выпивается много спиртных напитков, — не забывать о воде. Возьмите за правило: на 1 дозу алкоголя выпивайте 1 стакан воды без газа.

Этот лайфхак работает сразу в обе стороны: во-первых, вы наверняка не переедите, поскольку вода займет много место в желудке и не позволит съесть лишнего, а во-вторых, за счет воды алкоголь будет быстрее выводиться из организма, да и концентрация спирта уже будет не такая катастрофическая.

Ешьте медленнее

Когда мы едим медленно, наш организм успевает осознать и проконтролировать степень насыщения. Ведь, будучи голодными, мы зачастую испытываем сильное ощущение голода, притом что желудок уже давно наполнился.

Медленное застолье — неплохой способ защитить себя от переедания. Положите на стол больше приборов, салфеток. Обязательно поставьте стаканы для воды и предлагайте ее гостям.

Важно

Занимайте компанию захватывающей беседой или, к примеру, играми, чтобы трапеза протекала неспешно.

И конечно, не начинайте праздник голодными: если вы перекусите заранее, вы просто физически не сможете «смести» все блюда со стола.

Отмечайте праздник в свое удовольствие

Праздничная ночь 31 декабря бывает только один раз в году. Мы так долго ждем этого волшебства, готовимся к торжествам, поздравлениям и вручению подарков, что отказывать себе в каком-то удовольствии в этот праздник — просто неразумно.

Смиритесь, что скорее всего, вы съедите гораздо больше, чем планировали, и возможно, не сможете устоять перед роскошным десертом, даже если вы уже год не ели сладкого. Не вините себя за переедание — это бесполезно.

Вовремя остановиться, а не лишить себя праздника — вот “золотое правило” новогодней ночи.

Лучше настройтесь, что привычный режим пора будет возвращать уже на следующий день, а лишние килограммы вы мигом сбросите (что быстро набирается, как правило, быстро уходит).

Предотвратите похмелье

Если вы понимаете, что выпито уже очень много, и головной боли наутро вам избежать, скорее всего, не удастся, принимайте решительные меры заранее, чтобы не болеть от тяжелого похмелья и уменьшить вред организму от алкоголя.

Во время застолья выбирайте продукты, богатые йодом и белком. Не забывайте закусывать, но строго откажитесь от сладких и слишком жирных блюд: они будут мешать выводу продуктов распада этанола из организма. Пейте как можно больше воды и не смешивайте крепкие алкогольные напитки. Если хотите перестраховаться, за 4-5 часов до застолья примите аспирин. Он ослабит предстоящее действие алкоголя.

 Не ложитесь спать сразу после окончания трапезы. Примите душ, по необходимости — препараты для разгрузки желудочно-кишечного тракта (пищеварительные ферменты). Если есть возможность, погуляйте немного на свежем воздухе, и только после этого идите спать.

Новый год без ущерба для здоровья

Встреча Нового года в России традиционно сопровождается громким и обильным застольем. Много жирной и тяжелой еды, реки спиртного, танцы до упада… Наше неуемное желание встретить главный зимний праздник на все 100 может выйти боком. Пережить новогоднее пиршество без ущерба для здоровья помогут простые правила безопасности.

Оказывается, ничто так не утомляет человека, как торжества и всевозможные праздники. Тем более те, которые сопровождаются богатым угощением. Согласно печальной врачебной статистике, самый пик «утомления» приходится на канун празднования Нового года.

Уже в 1-2 ночи в больницы города начинают поступать «наотмечавшиеся» жертвы праздничного застолья. Кто то – с обострением гастрита, кто-то – со стенокардией, а кто-то (и это, наверное, самый частый случай) – по причине сильного алкогольного отравления.

Совет

Сохранить здоровье во время и после новогоднего торжества помогут простые правила. И главное из них – правильная подготовка к празднику.

В ожидании чуда

Как правило, торжественная встреча Нового года и последующие «каникулы» приводят к тому, что мы набираем пару-тройку лишних кило. Чтобы спасти фигуру, за месяц до праздника похудейте на несколько килограмм. Вообще, постарайтесь максимально «разгрузить» и очистить организм.

Запишитесь в бассейн, посещайте баню, 29 и 30 декабря сделайте разгрузочными днями. Только не голодайте! Представьте, какой страшный пищевой удар получит организм, когда вы с голодных глаз начнете с аппетитом поглощать новогодние угощения. Семга и оливье, курица с ананасом и огурчик.

И еще вот эти шоколадные конфеты, ведь они такие вкусные!

В ожидании вечернего застолья, где бы оно ни проходило – дома или в офисе – съешьте сытный обед. Трапеза должна быть богата белками или сложными углеводами.

Медленно переваривая куриное филе с бурым рисом, ваш организм будет дольше оставаться сытым, соответственно, вы не сразу наброситесь на праздничное угощение.

А еще можно выпить бокал другой прохладной негазированной воды, чтобы усилить ощущение сытости.

Особая тема – питейная. Некоторые люди так боятся потерять самоконтроль под воздействием алкоголя, что незадолго до празднования Нового года проглатывают столовую ложку растительного масла.

А зря! После того, как «противоядие» всосется, все выпитое за вечер разом ударит в мозг так сильно и неожиданно, что и представить страшно. Избежать этого просто – пить в меру.

Более подробно об этом дальше в тексте.

И того, и другого? и можно без хлеба?

Представ перед праздничным столом, как правило, люди теряют контроль и начинают пробовать-пробовать-пробовать все блюда подряд.

И даже не потому, что голодны, а потому, что это такая давняя русская традиция – как следует наедаться на праздники. Кругом все жуют, а вы скромно гоняете по тарелке маринованный шампиньон? Да, соседи по столу могут вас не понять.

Обратите внимание

Тем хуже, если эти соседи – коллеги и, тем более, шеф. Могут сделать неправильные выводы. Вам это нужно?

Есть за праздничным столом можно и нужно. Только делать это надо правильно, по науке. Итак:

• Не торопитесь, медленно окиньте взглядом стол, подумайте, какие блюда вы хотите отведать. Положите себе немного. Угощение не понравилась? Не доедайте. Вы давно уже выросли из «общества чистых тарелок», так что имеете полное право, есть только то и тогда, когда хочется.Составить индивидуальное меню новогоднего ужина поможет техника визуализации:
  1. Представьте несколько разнообразных блюд: мясо с грибами, судак под белым соусом, жареные колбаски… Определитесь с размером порции.
  2. Вообразите, как вы едите это блюдо. Почувствуйте вкус пищи во рту, «проследите» как она опускается в желудок. Прислушайтесь к своим ощущениям – насколько вам комфортно. Представьте, что прошло несколько часов. Как вы чувствуете себя теперь?
  3. Повторите процедуру со всеми блюдами из списка.
• Не злоупотребляйте тяжелыми мясными деликатесами, копченостями с большим содержанием соли и специй. Каждый ломтик жирного окорока заедайте листиком салата, огурцом, в общем, любым сочным овощем.
• Выбирайте легкие блюда, которые подверглись минимальной термической обработке, отдайте предпочтение соусам на основе свежих соков и оливкового масла. Никакого майонеза! Сегодня ваш организм и так получит изрядную порцию жира.
• Жирную пищу, особенно блюда из утки и баранины, обязательно запивайте горячим зеленым чаем. Он прекрасно «растворяет» тугоплавкий жир, не позволяя ему застывать на стенках кишечника и провоцировать колики.
• Не смешивайте мясные и молочные продукты. Свиная отбивная под сырно-майонезной шапкой спровоцирует резкое повышение уровня вредного холестерина крови и может стать причиной сердечного приступа.
• Помните, что фрукты – самостоятельное блюдо, лакомиться которым можно не раньше чем через час после другого приема пищи. Не смешивайте их с молочными продуктами. В противном случае у вас в желудке начнется брожение – малоприятный процесс с соответствующими звуками и ощущениями.

Праздник – это не только угощенье. И чем чаще вы отвлекаетесь от тарелки, тем большую услугу оказываете собственному организму. Ведите светскую беседу с соседями по столу, не сидите на месте: двигайтесь, танцуйте.

Выпил рюмку, выпил две…

Какой русский праздник без алкоголя? И уж тем более – широкое новогоднее застолье.

Чтобы не переусердствовать со спиртным и не заснуть на скатерти под пристальные взгляды окружающих, еще до начала праздника решите: какой напиток и в каком количестве будете пить в течение вечера.

Оптимальный «график» – одна порция горячительного в час. Помните: алкоголь только в малых дозах поднимает настроение.

Внимание! Последнее китайское предупреждение: не смешивайте шампанское и, вообще, какие бы то ни было газированные напитки со спиртным. Углекислый газ в разы усиливает действие алкоголя, способствуя его скорейшему всасыванию в кровь. Хотите провести Новый год весело, но при этом с наименьшим риском для собственной печени и репутации, следуйте нижеприведенным советам.

• Не пейте спиртное натощак.
• Не смешивайте напитки. Начали пить вино, наслаждайтесь этим напитком в течение всего праздника. Не получается? Ну, тогда хотя бы не понижайте градус.
• Каждую стопку и даже глоток закусывайте. Лучше белковыми продуктами (мясо, сыр) или крахмалистыми овощами-фруктами (картофель, банан). Последние обладают прекрасными адсорбирующими свойствами, а значит, хмелеть вы будете медленно.
• Чувствуете, что переусердствовали с горячительным, сразу переходите на безалкогольные напитки: минералку, морсы. Выпейте крепкий чай с лимоном – это вас немного отрезвит.

После бала

Обильное новогоднее застолье не проходит бесследно для нашего организма. У одних болит голова, у других – тело. При переизбытке пищи и нехватке питательных соков организм не справляется с нагрузкой.

В результате праздничные блюда комом оседают в желудке, в полупереваренном виде поступают в кишечник… Чтобы исправить ситуацию, примите пару таблеток с компонентами желчи, высокоактивные ферментные препараты до или во время новогоднего застолья.

Не забывайте и о старом добром активированном угле.

Вас мутит, а содержание желудка просится на волю? Не мешайте очищению организма. Лучше помогите: выпейте стаканчик теплой подкисленной воды и осторожно надавите черенком чайной ложки на корень языка. В течение следующего дня поститесь, посидите на строгой диете – чае с сухариками.

Утром после праздника полезно выпить минеральной воды. Это поможет восполнить дефицит солей. Стаканчик свежевыжатого апельсинового сока компенсирует нехватку витамина С, а кисломолочные напитки (кефир, айран) прекрасно нормализуют микрофлору кишечника.

Правила грамотного поведения за праздничным столом просты и легки в исполнении, вот только большинство россиян их не соблюдает. А потом жалуется на здоровье, обращается к врачу и даже теряет работу. Да-да, многим сотрудникам, слишком ретиво отмечавшим корпоративный Новый год, после «зимних каникул» приходится подыскивать новое место.

Попытайтесь в новогоднюю ночь последовать хотя бы некоторым нашим советам и не пожалеете: привычный праздник доставит вам куда больше удовольствия, чем раньше. С Новым годом!

Ерохина Екатерина Николаевна,
Врач эндокринолог-диабетолог. Клиника МЕДСИ.

11 добрых советов, как встретить Новый год с пользой для здоровья

Почему-то в обществе сложилось устойчивое мнение,  что в Новый год не обойтись без алкоголя и нескольких тазиков салатов. Мы беремся развеять этот устаревший стереотип и расскажем вам о том, как встретить новый год весело и без ущерба для здоровья.

1.              Найдите замену

Еще со времен советского прошлого новогодний стол прочно ассоциируется с салатом «Оливье», «Селедкой под шубой», бутербродами с красной икрой и бокалом (а то и не одним) шампанского. Если вы стали вегетарианцем, но не хотите нарушать сложившихся традиций, – не нарушайте.

Каждому традиционному блюду найдется вкусная замена. Например, колбасу в салате «Оливье» легко заменит вегетарианская ее версия, соевое «мясо» или авокадо, приправленное черной солью. А «Шуба» на вегетарианский лад еще вкуснее: в ней селедка заменяется на нори или морскую капусту.

Что касается бутербродов с красной икрой, в крупных магазинах продается недорогой растительный аналог, сделанный из водорослей. В общем, главное – желание, и ваш стол не  будет отличаться  от традиционного.

Важно

Что же касается шампанского и вина, их тоже можно заменить безалкогольными версиями. Или…

2.              Приготовить вкусный домашний безалкогольный глинтвейн.

Тем более, что сделать его  проще простого. Для его приготовления надо подогреть сок из вишни или красного винограда.

Добавить в кастрюльку с соком коричные палочки, цедру апельсина или лимона, звездочки бадьяна, несколько палочек гвоздики и обязательно – имбирь. Это практически ключевой компонент безалкогольного глинтвейна. Чем его больше – тем крепче и ядренее будет напиток.

Когда напиток подогреется, можно добавить мед, разлить по бокалам и украсить апельсиновыми дольками. Гости останутся довольны – обещаем!

3.              Пейте воду

Идеальная еда в новогоднюю (и любую другую) ночь –  вовсе не еда, а вода! Будет замечательно, если вы будете пить воду вместо еды, или хотя бы частично замените  еду водой. Следуя этому совету, вам будет легче пережить застолье, не соблазниться на вредные блюда и  весело и энергично встретить новый год.

4.              Запаситесь фруктами

Новый год – это  настоящий «мандариновый бум», но не ограничивайте себя мандаринами.

Купите в магазине все фрукты, которые вам нравятся, все, что вы хотели купить, но всегда выкладывали из корзинки: голубику, физалис, манго, папайя, рамбутан и т.д.

Поставьте на столе  красивую фруктовую корзину, которая заменит вредные сладости. Идеально, если ваши гости с вами заодно и согласятся на такой легкий фруктовый стол.

5.              Не переедайте

Совет

Независимо от того, где и как вы будете отмечать этот праздник, мы очень рекомендуем не стремиться попробовать все блюда сразу. Лучше всего за полчаса перед предполагаемой трапезой выпить большой стакан воды, чтобы слегка снизить аппетит.

Идеальное начало праздничного ужина – большая миска салата, но, конечно, не Оливье.

Пусть ваш салат будет зеленым настолько, насколько это возможно: добавьте в него шпинат, салат айсберг, ромэн, латук, огурчики, украсьте помидорками черри, посыпьте кунжутными семечками и заправьте любимым растительным маслом.

Если хотите сделать этот салат более сытным, можно добавить в него тофу или адыгейский сыр. Также за праздничным столом не налегайте на несколько горячих блюд, выберите тушеные овощи или овощи-гриль. А десерты и вовсе лучше оставить на утро 1 января! Ведь ваша задача – не наесться «до отвала» и лечь на диван, а быть энергичными и легкими на подъем!

6.              Гулять!

Отличный способ встретить Новый год – сделать это на свежем воздухе. Поэтому после застолья (или вместо него!) – бегите на улицу играть в снежки, лепить снеговиков и разгонять лишние килограммы. Прогулки на свежем морозном воздухе заряжают энергией, закаляют организм, а новогодняя уличная атмосфера создает в душе ощущение волшебства и праздника.

7.              Съездить в ретрит-центр

Интересным вариантом встречи Нового года может стать поездка на йога-ретрит. Благо сейчас такие мероприятия проводятся в большом количестве.

Неоспоримое преимущество такого новогоднего времяпрепровождения в том, что вы будете находиться в атмосфере единомышленников с благостным сознанием и стремлением к духовному развитию.

А, как говорится, «как встретишь Новый год, так его и проведешь», тем более Новый год – это начало нового этапа, и очень благоприятно начинать его в хорошей компании и с правильным настроем. Йога-ретриты обычно сопровождаются вегетарианской едой, медитациями под звуки гонга и, естественно, практикой йоги.

8.              Подвести итоги года

Обратите внимание

Очень важно перед Новым годом подвести итоги старого, оглянуться на прожитый год, вспомнить все радости, отпустить все переживания. Простите всех, кто вас обидел, не берите негатив в Новый год.

Отметить (а еще лучше – записать) свои достижения и успехи.

Вы, наверное, уже знаете, что оставляя прошлое в прошлом, вы освобождаете место для нового: новых идей, событий, людей и, конечно, развития; перед вами мгновенно откроются неизведанные новые горизонты.

9.              Написать планы на Новый год

И, конечно, нужно написать  в самых мельчайших подробностях, что вы ждете от Нового года, все-все-все ваши цели, планы, мечты и желания. Существует несколько вариантов, как это сделать.

К примеру, можно выбрать себе одну или несколько глобальных целей на следующий год по разным направлениям: здоровье, путешествия, финансы, саморазвитие и т.д. А затем в каждом направлении написать маленькие цели, которые будут вести вас к глобальным, также можно распланировать их по месяцам.

Тогда дополнением к списку целей станет «виш-лист» с приятными вещами, местами, событиями, о которых вы мечтаете. 

Другой вариант – писать все одним большим общим списком, не разделяя по блокам, в свободном потоке, слушая только свое сердце и «изливая» мысли на бумагу.

10.           Завести «баночку счастья»

Перед новым годом можно заготовить красивую прозрачную баночку, украсить ее цветными лентами, вышивкой или оберточной бумагой и поставить на видное место.

И завести традицию – в следующем году, как только происходит какое-то хорошее событие, когда вы чувствуете себя счастливыми, нужно написать короткую записку с датой и произошедшим событием, свернуть ее в трубочку и опустить в «банку счастья».

Важно

К концу 2016 года баночка наполниться, и будет невообразимо приятно перечитать все лучшие моменты прошлого года и снова окунуться в те чудесные чувства и настроения. Кстати, первую записку в «банку счастья»  вы сможете положить уже в новогоднюю ночь, если будете следовать нашим советам ?

11.           Дышите и будьте осознанны

В этой предновогодней суете попробуйте замедлить темп, сделать паузу и послушать свое дыхание. Просто остановитесь и попробуйте отпустить все мысли.

Ощутите это прекрасное чувство предвкушения нового этапа вашей жизни, нового года и новых открытий.  Пожалуй, самое главное правило новогодней ночи: будьте осознанны. Будьте «здесь и сейчас».

Прочувствуйте каждую минутку, радуйтесь тому, что с вами происходит, наслаждайтесь каждым моментом этой волшебной новогодней ночи!

Доброго вам Нового года!

 Аня Кирасирова

Метеозависимость: симптомы, лечение, как избавиться

Лечение метеозависимости народными средствами

Лечение метеозависимости — важная тема, интересующая многих людей, реагирующих на смену погоды. Сегодня я расскажу о причинах неприятности, подскажу народные средства лечения и поделюсь советами о профилактике метеочувствительности, в том числе и рецепт Бальзама натуропата.

Симптомы зависимости от смены погоды

Вы должны знать, как избавиться от зависимости, особенно, если замечали зависимость настроения и самочувствия от погоды.

Это значит, что вы относитесь к метеочувствительным людям, реагирующим на резкие изменения погоды, скачки атмосферного давления и температуры, солнечные и геомагнитные возмущения, независимо от того, здоровы они, или больны. О каких симптомах острой реакции идет речь?

Обратите внимание

Люди, не страдающие заболеваниями обычно реагируют на изменения погоды скорее эмоционально — портится настроение, появляется беспричинная раздражительность, бессонница, головная боль, нарушение аппетита и общая слабость. Состояние по научному получило название метеоневроз.

У людей, страдающих заболеваниями, резкое изменение погоды затрагивает организм, в первую очередь ударяя по слабому месту. Механизм возникновения воздействия погоды не могут объяснить ни ученые, ни медики, но явно одно — чем больше проблем со здоровьем, тем раньше вы начинаете реагировать и «предсказывать» погоду.

Группа риска

• Гипотоники. При приближении фронта высокого давления у гипотоников учащается сердечный ритм, расширяются кровеносные сосуды.
• Гипертоники. Если проходит фронт низкого давления, то страдают гипертоники, поскольку сосуды сужаются. Как распознать инсульт вы можете почитать, перейдя по ссылке.
• Страдают люди с вегето- и нейроциркулярной дистонией, ишемической болезнью сердца.
• Люди с заболеванием бронхов и воспалением легких.
• Люди, страдающие болезнями опорно-двигательного аппарата, заболеваниями суставов — иногда за несколько дней чувствуют приближения непогоды, .
• Люди со сниженным иммунитетом.

К факторам риска относятся курение, неправильное питание, чрезмерное употребление соли, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем.

Лечение метеозависимости

Перечитав достаточно много литературы на тему лечения метеочувствительности, я поняла, как избавиться отреакции организма на изменение погоды. Чтобы меньше страдать от проявлений изменений в атмосфере, необходимо соблюдать несколько общеизвестных правил:

1. Здоровые жители планеты, и люди с заболеваниями, должны вести, как это не звучит банально, здоровый образ жизни.
2. Следите за прогнозами синоптиков.  Заранее предупрежденные об изменениях погоды, вы сможете принять профилактические меры.
3. Накануне изменения погоды и других природных катаклизмов придерживайтесь диеты, исключите алкоголь и жирные блюда. Включайте в меню побольше фруктов, овощей, морепродукты, мед, орехи.
4. Постарайтесь отказаться от тяжелого физического труда, побольше отдыхайте, почаще гуляйте на свежем воздухе.
5. При погодных изменениях ухудшаются обменные процессы в организме — обратите особое внимание на правильный питьевой режим. Пейте достаточное количество воды, но не превышайте норму.
6. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, в такие дни должны безотлагательно принимать лекарства, назначенные врачом.
7. Дважды в год пропейте курсом поливитаминные комплексы.
8. Тренируйте сосуды. Поможет контрастный душ, баня и сауна.
9. Старайтесь получать больше положительных эмоций, ведите активный образ жизни.

Несмотря на то, что метеозависимость, как отдельное заболевание не лечится, имеется возможность облегчить некоторые симптомы.

Как избавиться от метеозависимости народными средствами

• Перед сном выпейте чашечку зеленого чая, добавив щепотку пустырника, мяты, перечной или лимонной.
• При бессоннице и сильной раздраженности заварите валериану, розмарин, хмель обыкновенный, выпейте их спиртовой настой.
• При чрезмерной раздражительности хорошо помогают эфирные масла. Особенно полезны масло лаванды, розмарина и сандалового дерева. Вдыхайте запах, добавив несколько капель в аромалампу, добавьте в ванну, смажьте запястья, затылочную часть и виски. С депрессией поможет справиться масло лимона и эвкалипта, подробнее о лечении ароматерапией прочтите, перейдя по ссылке.
• Отличным помощником станет хвойная ванна. Процесс приготовления указан на упаковке. Курс — 2 недели по 10-15 минут на процедуру. Температура ванны не более 37 градусов.
• Принимайте настой из цветков боярышника, травы пустырника, плодов шиповника — возьмите по 4 части, добавьте 1 часть ромашки и часть листьев мяты. Возьмите ложку данной смеси и заваривайте чай.
• От головной боли приготовьте некрепкий чай с клюквой и лимоном, выпейте теплого молока, добавив веточку мяты.

Целебный бальзам натуропата

Целебный бальзам разработан в Институте натуропатии, и по лечебным свойствам не уступает знаменитому бальзаму Биттнера. Бальзам приготовить несложно:

Растения, входящие в целебный сбор:

• Цветы боярышника — 2 большие ложки.
• Ягоды боярышника — 4 большие ложки.
• Корень валерианы, пустырник, перегородки грецких орехов — по 3 столовые ложки.
• Солодка — 2 столовые ложки.
• Чабрец, душица, ромашка, жасмин, донник, мелисса — по 1 ст. ложке.
• Полынь горькая — 1 чайная ложка с верхом.

Компоненты сложите в миску и хорошо перемешайте.

Приготовление:

1. Возьмите две горсти (70 граммов) сбора, залейте любым лечебным вином типа «Мадеры» и «Кагора». Понадобится пол литра вина.
2. Поставьте на водяную баню на пол часа. Имейте ввиду, посуда необходима стеклянная, с плотно закрытой крышкой, пробкой, лучше завинчивающейся.
3. Остудите бальзам, процедите и пейте 2-3 раза в день. Употребляйте перед едой, по 2 чайной ложке.

Полезно узнать:

Одышка — лечение и причины. 

Желаю здоровья, дорогие мои, берегите себя, и пусть неприятность под названием «метеочувствительность» обойдет стороной.

Советую посмотреть видео, найденное на просторах интернета — врач рассказывает как избавиться от метеозависимости и её симптомах.

Метеозависимость: симптомы, лечение, причины недомоганий :

Наверняка хоть раз, да пришлось с жизни каждому столкнуться с явлением метеопатии. В народе оно обычно называется «метеозависимость», симптомы известны каждому, а как лечить, не знает никто.

Общая информация

Метеочувствительность – это такое состояние, когда организм зависит от изменений в погоде. Влияние могут оказывать:

• давление;
• магнитное поле;
• влажность.

Эти факторы провоцируют ухудшение состояния организма.

Метеозависимость: симптомы и лечение

Головная боль, недостаточная работоспособность, скачки давления и некоторые другие проявления – типичные реакции страдающих от перемен погоды.

Такая реакция связана с тем, что становится слабее способность организма адаптироваться под изменяющиеся условия окружающей среды. Зачастую угнетающее влияние есть и на иммунитет.

Без поддерживавшего лечения метеозависимость может спровоцировать вспышку хронического заболевания. Наиболее ярко явление проявляется себя у тех, кому свойственны нервные заболевания, а также нарушения сосудов, сердца.

Причины

Окружающий нас мир – это источник многочисленных воздействий, регулярно влияющих на человека и его состояние. Причины метеозависимости кроются именно в нем – ведь только тогда человек может ощущать пространство комфортным, когда он может под него подстроиться. К сожалению, наш организм несовершенен, поэтому устойчивость не всегда достаточна.

Планете свойственна метеорологическая изменчивость, являющаяся одним из основополагающих факторов формирования климата, а во многом – самой жизни на Земле.

Кроме того, регулярные перемены погоды – это еще и природный механизм контроля уровня выживаемости среди людей.

Подстройка под меняющиеся окружающие условия происходит на молекулярном, клеточном уровне, и только лишь самые лучшие могут чувствовать себя комфортно.

Что и как влияет?

Как избавиться от метеозависимости? Пожалуй, один из наиболее приятных и простых вариантов – сменить место жительства на такое, где климат круглый год довольно ровный. Есть даже специальное определение – индифферентный климат.

Оно означает, что погодные условия меняются, но не слишком сильно, поэтому воздействие на человека настолько мало, что ощутить его практически невозможно.

Разве что люди с крайне высокой чувствительностью захотят в таких условиях все равно иметь под рукой таблетки от метеозависимости.

Впрочем, не всегда все плохо. Например, не нужно лекарство от метеозависимости и при обитании в тонизирующем типе климата. Это такая погода, при которой человек чувствует себя лучше обычного.

Оказавшись в подходящих условиях, человек ощущает прилив бодрости, он готов буквально «горы свернуть».

Наиболее ярко положительные изменения выражены у астматиков, гипертоников, пациентов с бронхитом и кислородной недостаточностью.

Какие еще бывают?

Указанные два типа климата, конечно же, не единственные известные ученым в наши дни. Кроме них говорят о спастическом, гипотензивном и гипоксическом.

Первый вариант выражается способностью климата к резкому сбросу температуры, что сопровождается ростом давления. В таких условиях в атмосфере повышается концентрация кислорода и возникает метеозависимость.

Как с ней бороться? Таблетки от давления, корректировка диеты, особенно выбора напитков – вот самые эффективные пути. Как правило, в таком климате у людей появляются боли в сердце, мигрени. Страдают те, у кого собственное давление выше нормы.

Неприятные ощущения спровоцированы спазмами сосудов.

Важно

Второй тип климатических изменений связан с понижением количества кислорода в воздухе вокруг нас. Из-за того падает тонус кровеносной системы и появляется метеозависимость. Как лечить? Ситуация похожа на предыдущую: таблетки для выравнивания собственного давления и правильный подбор напитков. Гипертоники себя в такой погоде чувствуют лучше, а вот гипотоники обычно страдают.

Наконец, гипоксический климат связан с потеплением, когда концентрация кислорода в воздухе падает. Зачастую это приводит к кислородной недостаточности.

Человек, природа и механизмы приспособления

Фактически основная проблема человека и его зависимости от природы связана не с проживанием в конкретном типе климата.

Гораздо больше сложностей приносит факт переменчивости: погода не остается постоянной, но регулярно меняет типаж от одного к другому. Происходит это довольно непредсказуемо.

Иногда один и тот же тип климата сохраняется долгое время, иногда перемена за переменой случаются всего лишь за сутки.

Контраст факторов погоды, климата оказывает угнетающее воздействие на человеческий организм. Отсюда начинаются боли, неспособность сконцентрироваться на работе, усиление хронических заболеваний.

Симптомы метеозависимости, лечение теми или иными методиками – показатели, на основании которых можно говорить о принадлежность больного к одному из известных типов. То есть выделяют тех, кто страдает от умеренных или выраженных явлений климата.

Выраженность оценивается, исходя из колебаний показателей за сутки. Измеряют давление, влажность, температуру и некоторые иные факторы.

Кто страдает сильнее всех?

Наиболее ярко симптомы метеозависимости (лечение для этих людей важнее, чем для остальных) наблюдаются у:

• переживших шок, клиническую смерть;
• имеющих в анамнезе травму головы;
• страдающих хроническими суставными, сердечными, сосудистыми заболеваниями;
• астматиков;
• людей с болезнями психики.

Метеоневроз

Плохое самочувствие – вот для этого подвида главный отличительный симптом метеозависимости. Лечение основывается на том, что показатели организма – в пределах нормы. Нарушение классифицируется как невротическое расстройство и проявляется только при погодных переменах.

Заболевание распространено широко. Пока наука не знает ему объяснения. Если люди впечатлительны, психически не полностью здоровы, тогда геомагнитные прогнозы оказывают на них сильное влияние, приводящее к метеочувствительности. Фактически самочувствие становится хуже даже не от того, что меняется погода, а потому что людям рассказывают о том, что она меняется.

Что на практике?

Если врачи, исходя из симптомов метеозависимости, заподозрили метеоневроз, лечение зачастую не практикуется. Более того, таким людям не дают больничных, их не признают неспособными к работе, так как все анализы в норме, и болезни как таковой нет. Но сколько бы доктора ни доказывали, что все в порядке, сам человек ощущает, что ему плохо.

Результат заболевания может оказаться более чем негативным – и это несмотря на чистоту анализов.

Самочувствие сильно вредит тем, кто вынужден водить машину, так как вырастает вероятность аварийной ситуации на дороге.

Если человек по работе занимает ответственную должность, он может допустить критическую ошибку. Если нужно работать с высокоточной установкой, также возможны крайне негативные результаты.

Это важно!

Исходя из известных на текущий момент случаев, при метеоневрозе должно происходить лечение медикаментами. Симптомы метеозависимости могут быть неочевидными, но последствия – разрушительными, как для самого больного, так и для окружающих. В то же время важно отличать заболевание от проявления лени. Нарушение серьезное, но сложное в определении.

Об этом пока мало кто задумывается, но метеоневроз может привести к неприятным последствиям в долговременной перспективе. Так, ученые выявили, если от этого явления страдали родители, тогда перемены погоды сопровождались ухудшением обстановки в семье, при этом ребёнок сталкивался с изменением отношения к нему. Такие дети, вырастая, сами становятся жертвами метеоневроза.

Особый случай

Лечение медикаментами симптомов метеозависимости иногда может быть довольно простым и принести неплохие результаты. Речь идет о таком подвиде заболевания, когда люди страдают от нехватки солнечного света. При этом многие врачи прописывают принимать витамин Д. Удивительно, но факт: это помогает. Правда, пробовать такую терапию можно только после посещения доктора и сдачи анализа.

А объясняется все довольно просто: от природы человек – существо, нуждающееся в солнечном свете. Если он живет в северных регионах, где большую часть года почти не видит солнце, это приводит к угнетенному состоянию, развитию метеоневроза, депрессии.

Факторы появления метеочувствительности

Было выявлено, что от погодных перемен некоторые группы людей страдают в большей степени, нежели другие. Есть и такие категории, кому ничего не страшно. Итак, слабой приспособляемостью к переменам в окружающей среде отличаются:

• женщины в период климакса;
• беременные;
• подростки в период полового созревания.

Причина в том, что для этих периодов свойственны некорректные реакции гипоталамуса, ответственного за подстройку организма.

Нередко проявляется повышенная чувствительность к погоде при болезнях:

• легочные воспаления;
• ангина;
• грипп.

Также метеозависимость свойственна тем, кто получил травму головы, даже если это произошло в далеком прошлом.

Лечение: это возможно?

Симптомы метеозависимости и лечение народными средствами, таблетками: совместимы ли эти понятия? Врачи говорят, что терапия должна быть комплексной, только тогда можно рассчитывать на положительный исход.

Сперва в ходе полного обследования выявляют, какие заболевания есть у человека, и что из этого списка может влиять на восприятие погоды. Далее нужно приступить к устранению обнаруженных патологий. Идеальный вариант – постановка на диспансеризацию, позволяющая регулярно наблюдаться у лечащего врача для отслеживания динамики состояния.

Самому больному нужно отслеживать прогнозы погоды, в которых предупреждают о сложной обстановке заранее. Это помогает подготовиться, выбрать по рекомендации доктора подходящие лекарства, корректирующие давление и другие параметры организма. Но ни в коем случае нельзя назначать медикаменты себе самостоятельно. Запросто можно только ухудшить положение.

На примерах

Итак, метеозависимость: симптомы и лечение народными средствами. Как это выглядит? Обычно практикуют обилие прогулок на свежем воздухе – так много, как много можно себе позволить. При этом следует регулярно делать дыхательную гимнастику. Для гипотоников рекомендованы тонизирующие напитки, компоненты, препараты, кофе, чай.

В некоторых случаях врач рекомендует обратиться к массажисту. В качестве медикаментозной поддержки применяют лекарственные средства:

• «Аскофен»;
• «Винпоцетин»;
• бензоат натрия.

Обратите внимание: если доктор не рекомендовал прием никаких из перечисленных препаратов, нельзя использовать их по своему желанию.

А вот для тех, кому свойственны спастические реакции, рекомендации другие: нужно уменьшить активность, исключить нагрузку, предупредить стрессовые ситуации, избегать стимуляторов и по возможности регулярно пить успокоительное, желательно на травяной основе.

Когда патология довольно сильно выражена, прибегают к препаратам, помогающим при спазмах: «Но-Шпа» и ее аналоги, медикаменты, положительно влияющие на кровоснабжение мозга и помогающие при боли. Их следует пить только при наличии рецепта от врача, желательно – под контролем доктора.

Эффективные средства для здоровых людей

Если никаких патологий нет, но зависимость от перемены погоды наблюдается, можно попробовать избавиться от тяжелых последствий при помощи простых, но эффективных приемов:

• контрастный душ;
• регулярная гимнастика;
• сауна, баня.

Мероприятия довольно простые, но показывают эффективность практически всегда.

Если человек с трудом переносит резкую смену погоды на тепло, тогда пользу принесет активность, позволяющая насытиться кислородом: хождение, гимнастика, бег, лыжи.

Чтобы организм стал более стойким, рекомендовано закаляться и регулярно пить травяные отвары, настои, а также заниматься физкультурой. Можно баловать себя горячими ваннами с ароматными и полезными травами.

Совет

Так, болотная сушеница принесет немало пользы для гипертоников. Стенокардия и неврозы предупреждаются мятным ароматом, валидолом – таблетки измельчают и вдыхают получившийся порошок.

Это достаточно безопасный метод, помогающий, если у человека нет никаких дополнительных патологий.

Что еще пойдет на пользу?

Если перемены погоды провоцируют депрессивные состояния, тогда стоит включить в свое меню адаптогены. К таковым относят травы: элеутерококк, лимонник. В любой аптеке можно найти экстракты и настойки на этих травах. Принимают их обычно после еды пару раз в сутки в небольшом количестве. Помогают биостимуляторы.

Все эти средства нормализуют деятельность организма, как при повышенных показателях, так и при низких.

Сочетание терапии травами и физической активности, закаливания показывает не только хорошие результаты в борьбе с метеозависимостью, но и помогает предупреждать широкий спектр заболеваний, улучшает иммунитет и укрепляет здоровье в целом.

Если человеку свойственно давление ниже нормы, тогда при приближении перемены погоды следует принимать поливитамины, элеутерококк, лимонник. Из напитков рекомендовано выбирать крепкий чай. Если вскоре грозит потепление, меню необходимо дополнить содержащими железо продуктами, аскорбинкой.

Если обычно давление выше нормы, при приближении смены погоды нужно пить поменьше воды, не есть соленое.

Профилактика

Профилактические меры для людей, страдающих от перепадов погоды, направлены в первую очередь на уменьшение чувствительности организма к изменениям в окружающей среде.

Это должны быть такие мероприятия, которые повышают иммунитет, укрепляют все системы и органы и положительно воздействуют на способность к приспособлению. Метеорологическая профилактика – это в первую очередь физкультура.

Обратите внимание

Статистика показывает, чем организм тренированнее, тем ниже чувствительность к смене погоды.

Можно начать регулярно бегать. Не обязательно пробегать марафоны, достаточно 15-20 минут каждый день или хотя бы через день. Выбирайте удобное время, бегайте там, где чистый воздух и никто не будет мешать. Такая практика позволяет нормализовать давление, а в перспективе снизит чувствительность к солнечным вспышкам, бурям.

Меняются условия – надо подстраиваться

Если вы знаете за своим организмом склонность к ухудшению самочувствия при смене погодных условий, это означает, что нужно помогать себе. Если обещают смену погоды, не пытайтесь идти наперекор своему организму, наоборот: уменьшайте нагрузки, и не только двигательную активность, но и умственную.

При приближении перемены погоды избегайте тяжелой пищи, не пейте много, не ешьте соленое и ни в коем случае не «балуйтесь» алкогольными напитками. Рекомендовано питаться молочными продуктами, растительной пищей. В некоторых случаях можно прибегать к успокоительным, но только если метеорологические условия спровоцировали перевозбуждение, бессонницу.

Подводя итоги

Итак, как справиться с метеозависимостью, не пользуясь лекарствами?

Гуляйте в свое удовольствие. Исследования показали, что стоит позволить себе не менее трех часов каждый день тратить на прогулки. Это помогает усилить адаптивность организма как минимум вдвое. Не обязательно все три часа «выгуливать» за один раз: просто идите пешком на работу и с работы, совершайте прогулку в обеденный перерыв.

Знакомьтесь с окружающим миром, учитесь воспринимать его образно, художественно. Это помогает активизировать правое полушарие мозга, что, в свою очередь, положительно влияет на гипоталамус и способность подстраиваться под перемены климата.

Практикуйте контрастный душ. Средство очень простое, но показывает результативность, дополнительно улучшая иммунитет. Организм все время в тонусе, здоровье – на высоте, а погодные перемены не страшны.

Кстати, не только такие водные процедуры будут хороши – старайтесь бывать на море.

Это хорошо для здоровья, а кроме того, положительно влияет на настроение, и за общим состоянием счастья никакие погодные перемены уже не замечаются.

Метеозависимость у взрослых: типы, симптомы, лечение

Голова раскалывается, сердце бьется так, как будто хочет выскочить из груди, а ноги подкашиваются сами собой. А может быть, ломит суставы, «хвост отваливается» и все вокруг раздражает? Все это – звенья одной цепи. Возможно, именно так ваш организм реагирует на погоду. Как справиться с метеозависимостью и какие типы метеозависимости бывают, читайте в нашем материале.

Когда речь идет о связи состояния человека с погодой, часто можно услышать такие термины, как метеопатия (или метеочувствительность) и метеозависимость. Что они означают?

В переводе с греческого (meteoros – парящий в воздухе и pathos – страдание, болезнь) метеопатия – это изменение самочувствия из-за перемены погодных условий. Определенная реакция тела на каждый раздражитель, будь то, например, сильный ветер, атмосферное давление, солнечное излучение, влажность, возмущение геомагнитного поля земли, заложена в нас с рождения.

Важно

Она является признаком того, что организм нормально функционирует и способен адаптироваться к окружающей среде. Поэтому метеочувствительность свойственна всем людям без исключения, ведь мы тоже являемся частью природы, и наш организм тесно связан с ее изменениями.

И действительно – кого же не клонит в сон, когда за окном барабанит дождь? Зато в солнечную погоду настроение улучшается будто само по себе.

Однако в том случае, когда изменения в погоде вызывают у человека серьезный дискомфорт и неприятные ощущения – ввиду ослабленности организма или индивидуальной гиперчувствительности, – можно говорить о метеозависимости.

СИМПТОМЫ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

Симптомы метеозависимости могут быть самыми разными:

• повышенная раздражительность,
• рассеянность, утомляемость,
• слабость, сонливость,
• резкие перепады артериального давления,
• головокружение и головная боль,
• мышечная боль,
• учащенное сердцебиение,
• носовое кровотечение,
• боль в области сердца,
• обострение хронических заболеваний и пр.

По степени выраженности симптомов выделяют три степени тяжести метеозависимости:

• легкая степень (проявляется только субъективным недомоганием)
• средняя степень (проявляется отчетливыми объективными сдвигами – колебания артериального давления, нарушение сердечного ритма, колебания температуры тела)
• тяжелая степень (проявляется резко выраженными нарушениями, которые зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия хронических заболевания и их характера)

Считается, что около 30% людей по-настоящему метеозависимы (имеют среднюю или тяжелую степень метеозависимости). Зачастую метеозависимость связана с состоянием здоровья человека. Например, среди тех, у кого нет никаких сердечно-сосудистых патологий, встречается около 5-10% метеозависимых. А вот среди гипертоников уже около 50% метеозависимых.

ТИПЫ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

В зависимости от набора симптомов, которые появляются у человека, можно выделить несколько типов метеозависимости.

ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ МЕТЕОТИП

Изменения в погоде часто вызывают дисбаланс нервной системы.
Симптомы метеозависимости по церебральному типу:

• головная боль, мигрени,
• головокружение,
• бессонница,
• носовые кровотечения,
• мошки перед глазами,
• шум в ушах,
• раздражительность.

Что поможет: делать легкий массаж рук, пить рекомендованные врачом отвары из лечебных трав, соблюдать режим дня, отдыхать достаточное время, высыпаться.

ВЕГЕТАТИВНО-СОСУДИСТЫЙ МЕТЕОТИП

У некоторых метеозависимых людей могут проявляться признаки гипотонии.
Симптомы метеозависимости по вегетативно-сосудистому типу:

• слабость, усталость,
• снижение давления,
• синяки под глазами,
• отечность, потливость,
• зябкость,
• головная боль и сердцебиение

Что поможет: оградить себя от переутомления и стрессов, выделить время и на работу, и на отдых, не злоупотреблять кофе, алкоголем и сигаретами, заняться плаванием или водолечением, после консультации с врачом возможен прием элеутерококка или женьшеня.

КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫЙ МЕТЕОТИП

Магнитная буря или другие погодные явления нередко вызывают сердечные волнения.
Симптомы метеозависимости по кардиореспираторному типу:

• учащенное сердцебиение,
• одышка,
• покалывание за грудиной и под левой лопаткой,
• болезненные ощущения в области сердца

Что поможет: пить теплый чай с мятой и медом, не злоупотреблять кофе. При наличии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний лучше посоветоваться с лечащим кардиологом. Около 70% инфарктов и гипертонических кризов происходят в те дни, которые неблагоприятны по магнитным бурям.

РЕВМАТОИДНЫЙ МЕТЕОТИП

Изменения погоды часто отражаются на состоянии костно-мышечной системы человека. Это хорошо известно многим пожилым людям.
Симптомы метеозависимости по ревматоидному типу:

• мышечная боль,
• ноющая боль в пояснице,
• ломота и боль в суставах.

Что поможет: посетить баню или сауну, принять теплую получасовую ванну перед сном (можно добавить в воду полкило каменной соли), надеть теплые вещи – носки, пуховый платок на поясницу.

АСТМАТИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Резкие порывы ветра, высокая влажность, неожиданное похолодание могут вызвать даже бронхиальный спазм.
Симптомы метеозависимости по астматическому типу:

• нехватка воздуха,
• резкое затруднение дыхания.

Что поможет: укутаться перед выходом из дома в теплый шарф (а лучше остаться дома в этот день), делать назначенные врачом ингаляции (например, с эфирным маслом пихты) и пить отвары из трав.

КОЖНО-АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Люди, относящиеся к этому типу, буквально кожей чувствуют, что в природе происходит что-то не то: излишний холод, резкий ветер или палящие солнечные лучи провоцируют кожные проблемы.
Симптомы метеозависимости по кожно-аллергическому типу:

• высыпания на коже,
• покраснения,
• кожный зуд.

Что поможет: принять 10-минутную ванну с отваром шалфея, чистотела, зверобоя, цветков ромашки, валерианы; отказаться от цитрусовых, алкоголя, шоколада.

ДИСПЕПСИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Бывает, что плохая погода оказывает отрицательное влияние на пищеварительную систему.
Симптомы метеозависимости по диспепсическому типу:

• боли в животе,
• плохой аппетит,
• отрыжка, изжога,
• запоры, проблемы с кишечником

Что поможет: облегчить рацион, заменить тяжелую мясную пищу молочно-растительными блюдами, не употреблять хлеб, бобовые, капусту, пить необходимое количество воды.

ЧЕМ ЛЕЧАТ МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ

Лечение метеозависимости в большинстве случаев сводится к уменьшению проявления симптоматики.

При легкой степени метеозависимости, которая, как мы помним, характеризуется субъективным недомоганием, помогают йога, медитация.

В случае реальной метеозависимости средней и тяжелой степени, которые часто сопровождаются какими-либо хроническими заболеваниями, необходимо следовать указаниям вашего лечащего врача. Все гипертоники и сердечники обязательно должны принимать свои лекарства. Посоветуйтесь с доктором, нужно ли скорректировать дозировку и схему приема препаратов в неблагоприятные дни.

Какие таблетки надо принимать при метеозависимости, можно ли вылечить метеозависимость лекарствами – об этом вам расскажет врач. Медикаментозная терапия метеозависимости проводится после проведения клинического, инструментального и лабораторного обследования с выявлением хронической патологии и определением типа метеозависимости.

В некоторых случаях специалисты говорят о метеоневрозе. Так бывает, когда пациент уверен, что перемена погоды крайне отрицательно сказывается на его здоровье, но на самом деле ухудшения не выявляются. В таком случае поможет консультация психотерапевта.

КАК УМЕНЬШИТЬ ПРОЯВЛЕНИЯ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

1. Возьмите за правило уделять время физической активности. Умеренные физические упражнения – ходьба, бег, езда на велосипеде, прогулки на лыжах, плавание – нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, насыщают кровь кислородом, снимают психоэмоциональное напряжение. Внимание! Речь идет именно о небольшой физической активности, которую вы хорошо переносите. Не стоит в неблагоприятные по метеоусловиям дни проводить тяжелую тренировку, необходимо поберечь свой организм.
2. Тренируйте приспособительные реакции своего организма. Если вы замечаете за собой чрезмерную метеочувствительность, попробуйте заняться закаливанием, обливанием. Полезны также контрастный душ, дыхательная гимнастика.
3. Позаботьтесь о достаточном освещении в течение дня, наладьте ночной сон, постарайтесь избегать переутомления и стрессов.
4. Обеспечьте организму достаточное количество кислорода, регулярно гуляйте на свежем воздухе, в том числе в будние дни.
5. Если есть возможность, излишне не нагружайте организм в неблагоприятные дни – лучше полежать, отдохнуть, выпить чай.
6. Правильно питайтесь.

ДИЕТА ПРИ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

В неблагоприятные по метеопрогнозам дни тяжело приходится всему организму. Даже если ваша метеозависимость проходит не по диспепсическому типу и напрямую не отражается на пищеварительной системе, будет нелишним в эти дни следить за питанием. Соблюдайте правила питания при метеозависимости:

• Не переедайте.
• Не злоупотребляйте мясной, жирной, жареной пищей и десертами.
• Исключите острые приправы и алкогольные напитки, ограничьте соль.
• Следите за питьевым режимом. Важно выпивать достаточное, но и не превышающее норму, количество воды. Обычно нормой считается около полутора-двух литров чистой воды в день. Возможно, вашему организму нужно чуть больше или чуть меньше этого количества (рассчитайте «вилку» своей нормы, исходя из собственного веса: на 1 кг веса – 30-40 мл воды).
• Отдайте предпочтение зерновым кашам, рыбе и морепродуктам, свежим овощам, фруктам, зелени.
• Можно дополнить питание приемом комплексов витаминов.

ЛЕЧЕНИЕ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

В народе распространены свои средства облегчения состояния при метеозависимости.

• Принимайте хвойные ванны. 1-2 ст. ложки хвойного экстракта на ванну, продолжительность 10-15 минут, температура воды 35-37 градусов Цельсия. Курс лечения 15-20 процедур.
• Приготовьте отвар из плодов шиповника. Заварите шиповник в термосе, пейте отвар горячим в течение дня, с добавлением меда.
• В течение дня также можно принимать тонизирующие настойки женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.
• На ночь пейте седативные травяные чаи из мяты, мелиссы, липового цвета, ромашки.
• Помогут также успокоительные растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
• Если головная боль только начинается, попробуйте следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще полчаса, процедите и выпейте.

Елена созерцатель

• Активность: 99k
• Пол: Женщина

Елена созерцательБолезни: симптомы и лечение

Метеозависимость — симптомы, лечение, как избавиться от метеозависимости?

Сегодня все больше людей ощущают метеозависимость – сезонное обострение различных заболеваний. Неблагоприятное воздействие оказывают сразу несколько факторов: температура и влажность воздуха, атмосферное давление, концентрация кислорода, степень возмущения магнитного поля Земли, гравитация Солнечной системы, уровень загрязнения атмосферы.

Организм человека по-разному реагирует на изменения в погоде – для одних это всего лишь временное недомогание, для других болезнь. Особенно чувствительными к резким переменам погоды оказываются те, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов, органов дыхания, нервной системы, у кого ослаблен и переутомлен организм.

У больного человека снижается иммунная защита, организм не может быстро адаптироваться (перестраиваться) к изменившимся условиям окружающей среды, ухудшается самочувствие.

У здоровых людей все физиологические процессы в организме своевременно подстраиваются к изменениям внешней среды, и они не ощущают отрицательного влияния.

Метеозависимость. Симптомы:

Совет

Симптомы метеозависимости: слабость, плохое настроение, головная боль, быстрая утомляемость, сонливость или наоборот необычное возбуждение, активность – это естественное реагирование организма на изменения в атмосфере и не считается большой проблемой. Но когда в ответ на изменения в погоде обостряются хронические заболевания, то это уже опасно для здоровья.

У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может ухудшиться самочувствие за несколько часов до перемены атмосферного давления или температуры воздуха.

Даже изменение направления ветра может вызвать головную боль, беспричинное беспокойство, слабость, боль в суставах.

Самым неблагоприятным фактором для «сердечников» является повышенная влажность воздуха, а с приближением грозы бывают случаи внезапной смерти.

Метеозависимость. Как избавиться от метеозависимости?

Чтобы организм не реагировал на метеоусловия, нужно укреплять свое здоровье, и  не только лекарствами. Хороший результат дают физические упражнения, режим дня, достаточный отдых, правильное питание, крепкий сон, прогулки на свежем воздухе.

Физические нагрузки улучшают обмен веществ, кровообращение,  укрепляют  нервную  систему и мышцы. Но с приближением неблагоприятной погоды физическую активность и напряженную умственную работу следует уменьшить.

Можно просто прогуляться, подышать свежим воздухом.

Укрепить иммунную систему и выработать устойчивость организма к изменениям погоды помогут специальные оздоровительные процедуры, например, закаливание. Закаливание нужно начинать постепенно, но только не во время плохого самочувствия.

После приема душа или ванны резко вылить на себя ведро прохладной воды (не ледяной) на шею и плечи. Эту процедуру нужно повторять 2 раза в неделю, снижая температуру воды на 1 градус.

Обратите внимание

Очень важна регулярность, иначе теряется эффект закаливания и пользы не будет, а только вред, т.к. для организма это серьезный стресс.

В неблагоприятные дни для метеозависимых людей предлагаются дыхательные упражнения, которые необходимо повторять  несколько  раз в день.

Метеозависимость. Дыхательные упражнения:

1. Встать, руки положить на бедра. Медленно вдохнуть, при этом, втягивая живот, затем резко выдохнуть.

2. То же и. п. Сделать  сильный выдох,  максимально втягивая  живот и несколько секунд задержать дыхание. Затем расслабиться.

3. И. п. – Сесть  на поджатые  ноги,  спину  выпрямить, руки положить на колени,  голову опустить, глаза закрыть. Расслабить мышцы ног, рук, плеч, шеи и лица. Сделать медленный  вдох и на 2 секунды задержать дыхание.

Метеозависимость. Лечение:

* Правильное сбалансированное питание поможет укрепить иммунитет и сделать организм менее уязвимым в неблагоприятные по метеоусловиям дни. В рацион питания нужно обязательно включать витамины (особенно А и С), микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты.

* В неблагоприятные дни как можно меньше употребляйте мясную, жирную и жареную пищу, а алкогольные напитки и острые приправы исключите совсем. В такие дни отдавайте предпочтение молочной и растительной пище.

* При метеозависимости можно использовать лекарственные травы. Для этого подойдет такой сбор: плоды шиповника, боярышника, листья мяты, ромашку и пустырник заваривать как чай и пить. Этот вкусный и полезный настой поддержит иммунитет и сердечно-сосудистую систему, хорошее средство при бессоннице.

* Если при метеозависимости повышается артериальное давление, то нужно принимать настой травы донника. Нужно взять 1 стол. ложку донника, залить стаканом охлажденной кипяченой воды, настоять 4 часа, затем нагреть, чтобы закипело. После остывания процедить и принимать по 100мл 2 раза в день. Хорошо снижает давление.

* Чистотел и календула от метеозависимости. Из травы чистотела и цветков календулы нужно приготовить настойку: 1 стол.

ложку календулы и 0,5 чайной ложки чистотела залить стаканом водки, настаивать в темном месте 6 недель. Затем процедить и хранить в емкости из темного стекла, плотно закрытой.

Принимать по 10 капель, запивая водой, 2 раза в день при плохом самочувствии из-за перемены погоды.

* Девясил от метеозависимости: 1,5 стол. ложки сухого корня девясила залить водкой или спиртом – 500мл, настоять 1 неделю, принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой. Хорошее средство для сосудов, особенно пожилым людям.

* Хорошо помогают при метеозависимости хвойные ванны. Хвойный экстракт растворить в ванне, температура воды – 35-37 град. Принимать ванну в течение 10-15 минут, каждый день, курс 12-15 ванн.

* При бессоннице и повышенном возбуждении в неблагоприятные по метеоусловиям дни принимайте успокаивающие средства: аптечные настойки валерианы, пустырника, боярышника.

Полезные статьи:

Массаж после 50 лет.

Гимнастика для тех, кому за 50.

Ходьба и пешие прогулки после 50 лет.

Болезни пожилых — лечит физкультура.

Лыжные прогулки после 50.

Упражнения для укрепления мышц и связок после 50 лет.

Активное долголетие Как прожить долго и счастливо?

Упражнения после 50 — для начинающих и для имеющих небольшую физическую подготовку.

Женщина после 60 – советы диетолога, тренера, психолога и косметолога.

Сердечно-сосудистые заболевания.

Подробности об артериальном давлении и гипертонии.

Гипертония.

Гипотония.

Как бороться с бессонницей?

Расстройство сна у женщин. Как уснуть?

Аутотренинг для успокоения.

17 правил здорового питания.

Закаливание организма.

Закаливание водой.

Как проверить иммунитет? Тест.

Переутомление.

Чтобы старость была в радость.

Повышенное давление — причины, что делать?

Глаукома и катаракта.

Как правильно отдыхать?

Метеозависимость: причины, симптомы, лечение и профилактика

Многие люди очень чутко и болезненно реагируют на изменение погодных условий: у них повышается или снижается АД, падает работоспособность, ухудшается самочувствие и настроение, появляется усталость, чувство разбитости и раздражительность. Всё это симптомы метеозависимости: у некоторых они проявляются очень сильно, а других беспокоят лишь периодически.

Как проявляется метеозависимость: основные признаки

В современных условиях мы иногда превышаем свои адаптивные возможности, подвергаясь одновременному воздействию целой суммы факторов, каждый из которых может считаться фактором стресса.

Между тем способность человеческого организма восстанавливать физические и душевные силы не беспредельна и имеет свои границы.

Важно

В зависимости от степени нагрузки, индивидуальных функциональных особенностей организма и тех энергетических ресурсов, которыми он располагает, на определенном этапе неизбежно наступает переутомление, при котором функциональные возможности организма снижаются.

Благодаря выработанным в процессе эволюции механизмам в норме при переутомлении должно происходить перераспределение всех резервных возможностей организма, но даже для совершенно здорового человека способность переносить воздействие стрессовых факторов ограничена по времени, хотя и довольно продолжительна. Однако для человека, чей организм по той или иной причине ослаблен (в том числе и по причине частого переутомления), способность адаптации значительно снижается. Кроме этого общего положения, важны индивидуальные особенности: адаптивная способность к метеозависимости у людей различна в довольно широких пределах.

Очень важно различать такой вид метеозависимости от погоды, как сезонные расстройства. В отличие от других видов метеотропных реакций, они наблюдаются преимущественно в осенне-зимний период.

Основной признак такой метеозависимости – это угнетение психических функций, что приводит к отрицательному эмоциональному фону: согласно данным статистики, осенними депрессиями страдают двое из пяти людей.

Как проявляется метеозависимость в большинстве случаев? Психологическое состояние характеризуется повышенной тревожностью, подавленностью, вялостью. Нередки также жалобы на постоянную усталость, пониженную концентрацию внимания, низкую работоспособность, иногда — сонливость.

Физиологические изменения в этот период затрагивают практически все системы организма. Система крови нуждается в поддержке, так как уменьшается количество лимфоцитов. Со стороны лимфатической системы наиболее выражены атрофические процессы в лимфоидной ткани, со стороны иммунной — снижается количество иммуноглобулинов в крови.

При этом метеозависимость организма человека характеризуется повышением систолического и диастолического давления. Чаще ухудшается мозговое кровообращение, возникают гипертонические кризы, характерно повышение внутриглазного давления.

Воспалительные процессы протекают тяжелее, при метеозависимости появляется головная боль, наблюдаются частые обострения мочекаменной болезни. В моче повышается концентрация солей. Все это свидетельствует о самом низком функционировании, по сравнению с другими сезонами года, иммунной системы.

Поэтому резко понижается реактивность организма и восприимчивость к инфекциям, особенно к вирусам. Тяжелее протекают инфекционные заболевания, так как осенью наиболее выражены все признаки воспаления: отеки, повышение температуры и т. д.

При изменении погодных условий, в частности при снижении температуры воздуха и атмосферного давления, симптомы, характерные для этих заболеваний, обостряются: это невралгия, нередко радикулит различной локализации, артралгия, миалгия.

Влияние погоды и давления на сильную метеозависимост и головную боль

Для отдельных заболеваний системы дыхания очень важный показатель — температура воздуха. Если она меняется в течение непродолжительного времени, тем более многократно, это плохой признак в плане развития реакций у метеочувствительных людей.

Известно, что такие проявления, как головокружение при метеозависимости, головная боль, слабость, склонность к депрессии, связаны с возрастанием количества положительных ионов в атмосферном воздухе.

Сильный ветер за счет трения о поверхность земли зачастую перенасыщен как раз положительными ионами.

Совет

При достаточно сильном ветре, который дует неделями, как правило, у практического большинства людей могут возникнуть разнообразные негативные явления со стороны нервной системы, вплоть до серьезных функциональных расстройств.

Распространенной патологией при сильной метеозависимости являются изменения опорно-двигательного аппарата (особенно позвоночника и суставов нижних конечностей, остеохондроз, артрозы).

Различные метеопатические реакции нередко отмечаются при прохождении циклонов с характерным для них значительным или резким понижением атмосферного давления и повышением влажности воздуха. В период прохождения циклонов особенно часто наблюдаются обострения ишемической болезни сердца, повышается артериальное давление.

Многие симптомы метеозависимости требуют лечения, но не всегда медикаментозного.

Причины метеозависимости организма человека

Причиной метеозависимости могут быть отдельные или сочетающиеся метеорологические, погодные факторы: изменения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, сильные ветры.

Реакции организма на погодные факторы могут быть общими и проявляться в виде недомогания, подавленности, раздражительности, беспричинного страха, бессонницы.

На фоне общего ухудшения самочувствия обычно появляются жалобы на боль в суставах и мышцах, невралгии, головная боль, головокружение, боли в области сердца, тошнота и др.

У людей старшего возраста патологические погодные реакции чаще всего проявляются нарушением деятельности сердечнососудистой системы.

При имеющейся артериальной гипертонии это повышение артериального давления, вплоть до развития гипертонических кризов; при ишемической болезни сердца — приступы болей в области сердца, развитие инфаркта миокарда.

Для больных гипотонической болезнью и ИБС при нормальном артериальном давлении наиболее неблагоприятные последствия имеет снижение атмосферного давления в сочетании с увеличением влажности и небольшим повышением температуры воздуха.

Метеопатические реакции при этом проявляются ощущением слабости, сонливости, одышкой, болями в области сердца и др. У больных бронхиальной астмой, бронхитом, пневмосклерозом изменение метеорологических факторов нередко вызывает обострение основного заболевания, появление или усиление кашля, одышки.

Лечение метеозависимости медикаментами и растительными средствами

Во время появления отрицательных реакций, повышении артериального давления при метеозависимости необходимо принять дополнительно гипотензивные средства, при угрозе обострения сердечной или мозговой недостаточности — спазмолитические и сосудорасширяющие препараты (папаверин, но-шпа и др.). Помимо лечения метеозависимости медикаментами рекомендуются также наружные рефлекторные воздействия (горчичники, ножные ванны и др.).

Ведь иногда грамотный подбор средств в соответствии с индивидуальными особенностями организма способен ослабить проявление практически всех симптомов этой паталогии.

Для уменьшения выраженности симптомов метеозависимости медикаментозное лечение необходимо, его должен проводить лечащий врач. Но можно порекомендовать лекарственные препараты на растительной основе, в первую очередь корневища имбиря.

Их используют, в частности, в качестве болеутоляющего и противовоспалительного средства. Растение содержит несколько сотен веществ, среди которых — гингеролы, бета-каротин, капсацин, кофеиновая кислота, куркумин.

Известно также действие веществ, входящих в состав имбиря, способствующее усилению перистальтики органов пищеварительного тракта и тем самым уменьшающее выраженность тошноты.

Обратите внимание

Как ещё можно лечить метеозависимость растительными препаратами? Спазмолитическими свойствами обладает корень солодки. Он содержит тритерпеновые соединения, обладающие также успокоительным эффектом.

Хорошее средства от метеозависимости – куркумин, который тормозит агрегацию тромбоцитов (усиление свертывания крови), что немаловажно в случае применения препарата у больных с кардиологической и неврологической патологией.

Как избавиться от метеозависимости и стабилизировать состояние пациента? Существует множество методов лечения, которые могут облегчить ваше состояние. Но прежде всего, заметим, что крепкий и здоровый сон значительно повышает адаптационные возможности организма.

Если вы подвержены метеозависимости и не знаете, как с ней бороться, для начала обязательно принимайте душ утром и вечером. Утром лучше принимать теплый душ, вечером — более прохладный, с температурой воды 36-37 °С.

Избавиться головокружения помогают ванны с морской солью, которая продается в любой аптеке, из расчета 2 кг на одну ванну. Температура воды должна быть 36-37°С. Рекомендуется принимать ванну в течение 10-12 минут ежедневно, она хорошо действует на сердечнососудистую систему. Желательно проводить курсы по 10-12 ванн 2 раза в год.

Кроме того, хорошее средство при метеозависимости — хвойные ванны.

Чтобы улучшить сон, рекомендуется принять ванну с валерианой или пустырником. Для этого нужно взять два флакончика настойки валерианы или пустырника, вылить их в ванну с температурой воды 36-37 °С.

Можно делать ванны с ромашкой из расчета 100 г сухого растения на ванну. Продолжительность такой ванны 10-12 минут.

Что делать при метеозависимости и как её снизить

А что делать при метеозависимости в случаях склонности к невротическому типу реакции? Здесь особенно эффективны лечебные препараты ряда адаптогенов, препараты, успокаивающие нервную систему (желательно растительного происхождения), а также в некоторой степени простейшие анальгетики. Во всех случаях, когда присутствует невротический компонент, в том числе и метеоневрозах, проявления синдрома хронической усталости, а также последствия стрессов необходимо ликвидировать как можно скорее — это наиболее действенная из профилактических мер.

Как снизить метеозависимость при заболеваниях со склонностью к развитию спазмов? Помимо сосудорасширяющих средств и мягких седативных препаратов широко рекомендуются процедуры отвлекающей терапии — массаж шеи и плечевого пояса, тепловые водные процедуры. Благотворное действие оказывают также любого рода успокаивающие процедуры.

Как справиться с метеозависимостью людям с повышенным АД

Как справиться с метеозависимостью людям с повышенным АД? Таким пациентам можно посоветовать следующее: в дни с низким атмосферным давлением как можно больше времени проводить на улице, умеренно двигаться. В те дни, когда атмосферное давление значительно повышено, лучше снизить физическую активность, отдохнуть и расслабиться дома.

Гипертоникам нужно также иметь в виду, что грозное осложнение гипертонической болезни — инсульт — может быть спровоцировано климатическим фактором. Этому способствуют резкая смена климата, значительные колебания атмосферного давления. Поэтому, если риск инсульта повышен, лучше отказаться от дальних путешествий.

Людям, страдающим от любых форм метеозависимости, следует избегать душных и плохо вентилируемых, а также излишне теплых помещений, плюс к этому необходимы прогулки на свежем воздухе в любую погоду — это при метеочувствительности нужно не для закаливания, а для тренировки и развития адаптивных способностей организма.

Как можно вылечить метеозависимость?

А как можно вылечить метеозависимость, не прибегая к помощи медикаментов? Очень действенные такие природные средства, как вода и солнечный свет.

Солнечный свет необходим человеку на биологическом уровне, и его недостаток необходимо восполнять постоянно; рекомендуется регулярное проведение водных процедур, так как они способствуют укреплению адаптивных способностей организма; это может быть контрастный душ по утрам, а если не позволяют обстоятельства или здоровье — регулярные общие ванны.

И терапия, и профилактика при метеозависимости должны носить не эпизодический, от случая к случаю, а системный характер.

Важно

Речь идет о различных курсах профилактики либо лечения, направленных на очищение организма, борьбу со стрессом и синдромом хронической усталости, методиках релаксации.

Они при метеозависимости должны проводиться регулярно, так как способствуют восстановлению резервов здоровья, в особенности при последовательном воздействии на все системы организма.

О том, что человек чувствителен к перемене погоды, известно уже тысячи лет. Еще Гиппократ предупреждал коллег, чтобы они были особо внимательными при перемене погоды, в этот период избегали кровопусканий, прижиганий и не брались за скальпель.

Эксперты в области медицинской метеорологии, изучающие связь между погодой и человеческим организмом, считают, что многие из нас унаследовали от далеких предков защитный рефлекс, благодаря которому люди в древности узнавали о предстоящих резких переменах погоды.

Статья прочитана 25 702 раз(a).

Метаболический синдром — лечение, рекомендации по профилактике, диета

Метаболический синдром

Метаболический синдром представляет собой набор определенных факторов в виде патологических состояний и заболеваний, которые могут привести к развитию сахарного диабета, инсульту и болезням сердца.

Метаболический синдром включает: артериальную гипертензию, инсулинорезистентность, повышение массы висцерального жира, гиперинсулинемию, вызывающие расстройства липидного, углеводного и пуринового метаболизма.

Основной причиной данного синдрома является нездоровый образ жизни с богатым сахарами и жирами избыточным питанием и низкой степенью физической активности.

Остановить развитие метаболического синдрома можно, изменив образ жизни.

Причины метаболического синдрома

В настоящее время точно не установлено, является ли появление данного синдрома обусловленным наследственностью или оно развивается только под действием внешних факторов.

Одни исследователи уверены, что метаболический синдром развивается при наличии у человека одного или нескольких генов, взаимодействующих между собой, которые активизируют все компоненты данного синдрома, другие – настаивают на исключительном влиянии экзогенных факторов.

Проблема влияния наследственности на возникновение и последующее развитие вызываемых метаболическим синдромом заболеваний еще недостаточно изучена.

К внешним факторам, способствующим появлению метаболического синдрома, относят:

• Нерациональное и избыточное питание. Накопление в организме лишнего жира происходит по причине переедания, в том числе и продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты, избыток которых ведет к структурным изменениям фосфолипидов клеточных мембран и нарушениям в экспрессии генов, отвечающих за проведение в клетку сигнала инсулина;
• Пониженная физическая активность. Гиподинамия ведет к замедлению липолиза и утилизации триглицеридов в жировой и мышечной тканях, снижению транслокации в мышцах транспортеров глюкозы, что вызывает развитие инсулинорезистентности;
• Артериальная гипертензия. Чаще всего этот фактор выступает в качестве первичного в развитии метаболического синдрома. Неконтролируемая и длительная артериальная гипертензия ведет к нарушению периферического кровообращения, снижению инсулинорезистентности тканей;
• Синдром обструктивного апноэ сна. Основное значение в развитии данного состояния имеет ожирение и другие нарушения, приводящие к расстройству дыхания.

К основным симптомам метаболического синдрома относят:

• Абдоминальное ожирение – представляет собой такой тип ожирения, при котором происходит отложение жировой ткани в области живота. Об абдоминальном ожирении (у европейцев) говорят, когда объем талии у женщины составляет более 80 см, у мужчины – более 94 см;
• Артериальная гипертензия. Об артериальной гипертензии говорят, когда уровень систолического артериального давления составляет более 130 мм. рт. ст., а диастолического – более 85 мм. рт.ст., а также при приеме человеком антигипертензивных средств;
• Нарушение углеводного обмена. О наличии данного состояния говорят, если показатель сахара в крови превышает 5,6 ммоль/л, либо при применении пациентом сахароснижающих препаратов;
• Нарушение липидного обмена. Чтобы обнаружить, имеет ли место данное нарушение, определяют уровень холестерина липопротеинов высокой плотности и триацилглицеридов. Если уровень триацилглицеридов превышает 1,7 ммоль/л, а липопротеидов ниже 1,03 ммоль/л (у мужчин) и ниже 1,2 ммоль/л (у женщин), или уже проводится лечение дислипидемии, то говорят о нарушении липидного обмена в организме.

Диагностика метаболического синдрома

Для диагностики симптомов метаболического синдрома проводятся следующие исследования:

• Ультразвуковое исследование сосудов и сердца;
• Суточный мониторинг артериального давления;
• Электрокардиография;
• Определение уровня липидов и глюкозы в крови;
• Исследования функции почек и печени.

Целью лечения метаболического синдрома является смена образа жизни и применение средств консервативной терапии, направленной на уменьшение симптомов данного синдрома.

Врачебные рекомендации при метаболическом синдроме касаются, прежде всего, смены рациона и режима питания, повышения физической активности.

При наличии у пациентов данного синдрома не рекомендованы голодание и чересчур строгие диеты. Массу тела необходимо снижать постепенно.

Диета при метаболическом синдроме должна основываться на следующих правилах:

• Снижение потребления животных жиров с их заменой на жиры растительные;
• Увеличение потребления растительных волокон и клетчатки;
• Снижение потребления поваренной соли.

При метаболическом синдроме необходимо:

• Исключить из рациона кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, фаст-фуд;
• Ограничить потребление хлеба до 150-200 г в день;
• Употреблять только овощные супы;
• Употреблять нежирные сорта мяса преимущественно в отварном виде;
• Употреблять овсяную, гречневую, рисовую, пшённую, перловую, крупы;
• Употреблять морковь, картофель, свёклу в количестве не более 200 г в день;
• Употреблять до 200-300 граммов в день фруктов и ягод;
• Съедать не более одного яйца в день;
• Употреблять 1-2 стакана нежирного молока и кисломолочных продуктов.

Диета при метаболическом синдроме предполагает неограниченное употребление овощей, богатых клетчаткой (огурцов, помидоров, болгарского перца, капусты, салата, кабачков, редиса) и зелени в сыром, печеном, вареном виде.

Из напитков разрешается пить некрепкий кофе, чай, томатный сок, соки из ягод, компоты без сахара.

Что касается рекомендаций при метаболическом синдроме по физической активности, то пациенты должны много ходить, заниматься бегом, гимнастикой, плаванием. При этом нагрузки должны увеличиваться постепенно, быть регулярными и соразмерными состоянию здоровья пациента.

Обратите внимание

Применение лекарственных препаратов при метаболическом синдроме имеет целью лечение нарушений углеводного обмена, ожирения, дислипидемии, артериальной гипертонии.

В терапии нарушений углеводного обмена широко применяется метформин; ожирения – Орлистат; дислипидемии – фибраты и статины; артериальной гипертензии – ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, блокаторы кальциевых каналов, агонисты имидозалиновых рецепторов.

Профилактика метаболического синдрома

Чтобы предупредить развитие метаболического синдрома, необходимо отказаться от потребления большого количества жиров, сахара. Индекс массы тела следует поддерживать на уровне 18,5-25.

Большое значение также имеет физическая активность. В день необходимо делать не менее 10000 шагов.

Таким образом, метаболический синдром – это не самостоятельное заболевание, а набор патологических симптомов, которые со временем могут приводить к развитию сердечно-сосудистых нарушений и сахарному диабету. Чтобы не допустить этого, необходимо своевременно предпринимать меры по его профилактике и лечению.

Терапия метаболического синдрома: диета, физическая нагрузка

Сегодня много внимания уделяется коррекции обменных расстройств при метаболическом синдроме. Это важно потому, что его наличие провоцирует серьезные соматические патологии, нарушения обмена веществ.

Постепенное похудение за счет коррекции диеты и сочетания ее с физической нагрузкой помогает взять под контроль связанные с этим синдромом проблемы со здоровьем: повышенное давление, высокую концентрацию холестерина, формирование резистентности к инсулину.

Не менее важна борьба с вредными привычками и педантичный прием всех лекарств, прописанных врачом. Как же можно корректировать метаболический синдром?

Диета и изменения образа жизни

Исследование группы пациентов, у 53% из которых был определен метаболический синдром, показало, что на протяжении трехлетнего периода интенсивные изменения образа жизни, в основном диета в сочетании с физической нагрузкой, привели к наименьшему риску развития диабета.

У здоровых людей рациональная диета и активность также снизили риск формирования самого метаболического синдрома, в том числе и за счет поддержания стабильной массы тела.

Врачи разработали ряд рекомендаций, которые помогают снизить риск тяжелых патологий у тех пациентов, которым вставлен метаболический синдром.

Похудение и последующее поддержание нормального веса

Большинству людей с метаболическим синдромом настоятельно рекомендуется похудение, чтобы достичь более здорового индекса массы тела (ИМТ). Лечащий врач может помочь в разработке индивидуального плана похудения и скорости потери веса. Она не должна быть очень быстрой, примерно 2-3 кг в неделю, чтобы не нарушался обмен веществ, и вес при малейших погрешностях в питании не возвращался.

Планируя похудение, нужно стремиться к ИМТ ниже 25. Те места, где находится подкожный жир, также имеют значение. Поэтому нужно измерить свою талию. Важно, чтобы у мужчин ее обхват был менее 100 см, у женщин — менее 90 см. После того, как пациент похудел, важно поддерживать здоровый вес, следя за питанием и физической активностью.

Если человек страдает патологическим ожирением, когда изменения в образе жизни и лекарства не помогают, может быть рассмотрена операция по удалению части лишнего жира (поэтапно). Наличие метаболического синдрома является тревожным сигналом о том, что сердце и сосуды испытывают нагрузки. Это может быть мощным стимулом для перехода на здоровый образ жизни.

Переход на здоровую диету

Что действительно нужно при метаболическом синдроме, так это не жесткая диета для похудения, а новый план питания. Стоит обратиться к врачу или диетологу за помощью, особенно когда нужно одновременно корректировать обмен веществ, защищать внутренние органы и снижать вес. Можно придерживаться диеты, полезной для работы сердца.

Независимо от того, здорово ли сердце или уже есть признаки патологий, можно значительно снизить риск, придерживаясь средиземноморской диеты. По мнению врачей, это не диета в буквальном понимании этого слова, а скорее стиль питания, которого можно придерживаться всю жизнь.

Ее составляют блюда с высоким содержанием овощей, фруктов, орехов, цельного зерна и оливкового масла, с низким содержанием насыщенных жиров и продуктов с сахаром.

Традиционная кухня стран, граничащих со Средиземным морем, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака и деменции. В меню диеты:

• много фруктов, овощей и бобов, а также оливковое масло, орехи, цельные зерна;
• морепродукты;
• умеренное количество обезжиренного йогурта, нежирного сыра и птицы;
• небольшое количество красного мяса и сладостей;
• красное или белое вино, в меру, с едой.

Усиление физической нагрузки

Для большинства людей малоподвижность стали привычкой жизни: многие подолгу сидят в офисах, мало ходят пешком, не занимаются спортом. Дозированная физическая нагрузка помогает бороться с метаболическим синдромом, в том числе и у пожилых людей.

Недавние исследования показали, что у пациентов в возрасте от 55 до 75 лет (группа с более высоким риском метаболического синдрома) можно снизить вероятность его развития с помощью программы умеренной физической нагрузки. Программа включала 60-минутные тренировки три раза в неделю.

Такая дозированная физическая нагрузка снизила уровень сахара, улучшила показатели «плохого» холестерина, помогла снизить вес и риск болезней сердца.

Даже если человек никогда не тренировался раньше, можно начать сейчас и значительно снизить свои риски. Даже умеренная физическая нагрузка будет иметь значение для снижения проблем с сердцем. Ходьба, прогулки, подъем по лестнице — хороший стартовый план для многих пациентов. Постепенно нужно дойти до уровня нагрузки в 30-60 минут ежедневно, хотя бы 4-5 раз в неделю.

Отказ от вредных привычек

Наличие вредных привычек может провоцировать или усугублять течение метаболического синдрома. Поэтому первое, с чего стоит начать — побороть вредные привычки (сигареты, кальян и вейпы) и избегать пассивного курения. Вредные привычки в сочетании с изменениями обмена веществ существенно повышают риск диабета, инфаркта инсульта.

Важно и ограничение алкоголя. Прием любых видов алкогольных напитков может повысить кровяное давление и добавить лишние калории к рациону.

Посещение врача, прием лекарств

Важно продолжать придерживаться советов врача для сохранения и укрепления здоровья. Нужно поговорить с врачом, чтобы оценить общий риск метаболического синдрома и связанных с ним проблем с сердцем. Необходимо оценить ключевые маркеры (такие как кровяное давление, холестерин и сахар в крови), регулярно сдавать анализы, особенно при наличии хронических патологий.

Если врач прописал лекарства для снижения высокого давления, понижения уровня холестерина, их нужно принимать в соответствии с указаниями.

В дополнение к лекарствам, используемым для контроля артериального давления, высокого уровня холестерина, пациентам с очень высоким риском при повышении сахара крови могут быть назначены сахароснижающие лекарства (метформин), низкие дозы аспирина для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Важно принимать их строго по рекомендации специалиста.

Важно

Если определен метаболический синдром, важно знать все связанные с ним риски. Помимо болезней сердца, инсульта и диабета, врач также может контролировать и при необходимости лечить иные состояния, которые, как известно, сопровождают метаболический синдром. Они могут включать синдром поликистозных яичников, камни в желчном пузыре, астму, нарушения сна и ожирение печени.

Метаболическая диета, меню диеты, отзывы и результат — Evehealth

Современные диетологи сходятся во мнении, что причина лишнего веса не всегда кроется в переедании или отсутствии физической активности.

Очень часто стремительный набор лишних килограмм является следствием гормонального сбоя в организме, когда жиронакапительные гормоны вырабатываются в большем количестве, чем жиросжигающие.

Неспособность организма перерабатывать калории с прежней силой, приводит к отложению части из них в виде жировых клеток, постоянно увеличивающихся в своих размерах. Исправить данное положение дел и призвана метаболическая диета.

Вся правда о метаболическом синдроме

Метаболический синдром — это комплексное название метаболических, клинических и гормональных нарушений, выступающих факторами риска возникновения и развития диабета и сердечнососудистых заболеваний.

По словам эндокринологов, такое нарушение обмена веществ распространяется со скоростью эпидемии среди людей различных возрастов. Сегодня данным недугом страдает каждый четвертый человек, в то время как еще 10 лет назад численность заболевших была на 70% ниже.

Не так давно считалось, что метаболический синдром характерен для людей среднего возраста, преимущественно женского пола.

Однако, последние исследования, проведенные под эгидой Американской Ассоциации Диабета, свидетельствуют о том, что данное заболевание демонстрирует весьма устойчивый рост среди подростков и молодежи. В мировом масштабе количество молодых людей, столкнувшихся с данным недугом, оценивается примерно в 2,5 миллиона.

Таким образом, метаболический синдром является одной из наиболее актуальных проблем современной медицины, связанной с неправильным образом жизни. Тем не менее, воспринимать такой диагноз пессимистично, все же не стоит.

Ведь избавиться от метаболического синдрома на начальных стадиях можно, просто изменив свой стиль жизни и выбрав правильную диету.

Как распознать метаболический синдром?

Как уже говорилось ранее, метаболический синдром на ранних стадиях легко обратим. Чтобы не упустить момент, стоит знать основные признаки этого недуга.

Вас должны насторожить следующие симптомы:

• Окружность талии больше 80 см. у женщин, и свыше 94 см. — у мужчин.
• Постоянное желание съесть что-нибудь сладкое, после употребления которого ощущается прилив новых сил, который быстро проходит.
• Частые вспышки ярости в течение дня, исчезающие после приема пищи.
• Любой пропуск приема пищи вызывает слабость и сонливость.
• Употребление мясной пищи вызывает желание поспать, а прием сладкого насыщает энергией.
• Частая жажда и ночная потливость.
• Усиление и учащение сердцебиения после употребления сладкого.

Как предотвратить метаболический синдром?

• Стоит отказаться от чрезмерного присутствия жира в рационе.
• Следует потреблять меньше сахара — не более 6 чайных ложек в сутки, с учетом «скрытого» сахара.
• Необходимо есть больше фруктов и овощей — примерно 500 грамм в день.
• Стараться поддерживать вес в нормальном диапазоне.
• Следует больше двигаться — проходить за день не менее 10 тысяч шагов.

Метаболическая диета: путь к красоте и здоровью

Одним из основных методов лечения метаболизма, наряду с повышением уровня физической активности и отказом от курения и алкоголя, является специальная диета, которая значительным образом отличается от обычных методик похудения.

При метаболическом синдроме наблюдается значительное увеличение поступления жирных кислот в кровь, вызывающее атеросклероз и патологии печени.

Поэтому метаболическая диета должна в первую очередь обеспечивать понижение уровня жирных кислот в крови и одновременно содействовать похудению и снижению артериального давления.

Сотрудники Всемирной организации здравоохранения, уже несколько десятков лет занимающиеся изучением случаев заболевания метаболическим синдромом, разработали свой вариант диеты, оказывающей положительное воздействие на гормональную систему. Основным принципом такой программы похудения является снижение калорийности рациона.

Диета при метаболическом синдроме является полностью сбалансированным рационом, включающим в свой состав все необходимые организму вещества и не имеющим никаких противопоказаний.

Данная диетическая методика позволяет ограничить синтез жиронакопительных гормонов (эстрогены и инсулин) и стимулировать выработку жиросжигающих (тестестерон, соматропин, адреналин и т.п).

Совет

Придерживаться такой программы можно неограниченное количество времени, не рискуя при этом вызвать обострение хронических заболеваний или нанести вред своему здоровью.

Для того чтобы метаболическая диета давала ожидаемые результаты, необходимо соблюдать ряд правил.

Золотые правила диеты при метаболическом синдроме

• Отказ от жареной пищи в пользу запеченных блюд;
• Ограничение употребления соли, консервов и полуфабрикатов.
• Сокращение употребления мяса и животных жиров (блюда из нежирного мяса разрешается употреблять не чаще одного раза в сутки, и не более шести раз в неделю).
• Преобладание в рационе злаков, овощей и фруктов, макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, творога и кисломолочных продуктов, хлеба из муки грубого помола.
• Включение в меню продуктов богатых магнием — орехов, бобовых и сухофруктов, способствующих поддержанию сердечно-сосудистой системы.
• Исключение из рациона легкоусвояемых углеводов (суточная доза сахара не должна превышать 20 грамм).
• Употребление пищи малыми дозами, не менее 6 раз в день.
• Размеренный и медленный прием пищи. Учеными замечено, что люди с метаболическим синдромом, едят слишком быстро. В результате чего питательные вещества не успевают всасываться в кровь в достаточном количестве, вызывая чувство сытости лишь при переполнении желудка.
• Для предотвращения неприятных ощущений от метеоризма в первые недели соблюдения диеты, рекомендуется принимать ферментные препараты.

Метаболическая диета: алгоритм проведения

В диете при метаболическом синдроме нет четкого перечня разрешенных либо запрещенных продуктов.

Зато в ней есть специальная таблица с продуктами, которые распределены по баллам в зависимости от их калорийности.

Знание режима употребления данных продуктов, позволяет составить разнообразное меню по своему вкусу, которое не будет вызывать чувства голода и, при этом, обеспечит равномерное похудение.

Таблица продуктов по баллам

№ группыКоличество балловНазвание продукта

1		Морепродукты, рыба, куриная грудка, мясо индейки, мясо кролика, яйца, молочные продукты с жирностью не более 2%, овощи, зелень, лайм, лимон, зеленый горошек, грибы, лук, чеснок, яблочный и виноградный уксус, специи.
2	1	Ягоды, фасоль, натуральные овощные соки.
3	2	Куриное мясо, телятина, говядина, баранина, маслины, мясные субпродукты, орехи, семечки, мюсли, молочные продукты с жирностью от 2 до 4%, овсянка, гречка, рис, авокадо, фета, козий сыр, оливки, хлеб с отрубями, растительное масло, кисло-сладкие и кислые фрукты, вареная свекла и морковь.
4	3	Натуральные фруктовые соки, йогурт, черный шоколад, плавленый сыр, твердые сорта сыра, пшено.
5	4	Манная крупа, гусятина, утятина, свинина, молочные продукты с жирностью свыше 4 %, консервы, пиво алкоголь, магазинные соки, газированные напитки, майонез, чипсы, хлеб, сладости, картофель.

Метаболическая диета проводится в три этапа, соблюдение которых играет чрезвычайно важную роль в данном процессе.

1-й этап — встряска организма путем сжигания лишнего жира. Длиться данный этап несколько недель, с присутствием в рационе исключительно тех продуктов, которые имеют 0 баллов. На этом жестком этапе разрешается поддерживать организм оливковым маслом и комплексом мультивитаминов.

2-й этап — достижение регулярных показателей потери веса. Данный этап предполагает пятиразовое питание в определенные часы и с установленным количеством баллов за каждый прием пищи.

• Завтрак — не более 4 баллов, прием пищи с 8 до 10 часов утра;
• Ланч — 2 балла, с 11 до 12 часов.
• Обед — 2 балла, с 14 до 15 часов.
• Полдник — 1 балл, с 16 до 18 часов.
• Ужин — 0 баллов, с 18 до 20 часов. Для активирования выработки гармона — жиросжигателя и потери лишнего веса во сне, на ужин необходимо употреблять белковую пищу. Второй этап завершается при достижении желаемого веса.

3-й этап — закрепление полученных результатов. Так называемый выход из метаболической диеты предполагает прибавление по 1 баллу к каждому приему пищи, кроме ужина. При дальнейшей потери веса, разрешается через неделю прибавить еще по баллу. При остановке потери веса, систему питания следует вернуть на начало этого этапа.

• завтрак— 5 баллов,
• второй завтрак и обед — по 3 балла,
• полдник — 2 балла,
• ужин — о баллов.

Меню метаболической диеты составляется на основании таблицы продуктов. Рецепты блюд можно найти в интернете или в кулинарных книгах.

В целом метаболическая диета имеет исключительно положительные отзывы, как врачей, так и их пациентов. Судя по многочисленным отзывам, такая диета отличается сложностью и результативностью. За первые две недели такого похудения можно избавиться от 10 килограмм лишнего веса, дальнейшие результаты будут зависеть от исходных цифр и индивидуальных пожеланий человека.

Видео о лечении метаболического синдрома

Видео о метаболическом синдроме

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талииПитьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!Можно похудеть на гречке?Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не зналиДиета 6 лепестков — меню и отзывыКак быстро набрать вес мужчинеУпражнения для похудения живота

Метаболический синдром

Методы диагностики метаболического синдрома

Основные методы диагностики компонентов метаболического синдрома представлены в таблице.

Основные компоненты метаболического синдрома и методы их оценки.

Компоненты метаболического синдрома	Методы оценки в клинической практике	Методы оценки в исследовательских проектах
Ожирение	Объем талии (ОТ), объем бедер (ОБ), ОТ/ОБ, индекс массы тела (ИМТ)	Биоимпедансный метод (электронные весы с анализом содержания в организме воды и жира), денситометрия, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография
Инсулинорезистентность	Глюкоза крови натощак, прямой глюкозотолерантный тест (ПГТТ)	Лептин, адипонектин, резистин, инсулин, индексы инсулинорезистентности, внутривенный глюкозотолерантный тест (ВГТТ), эугликемический клэмп-тест.
Артериальная гипертензия	Систолическое артериальное давление (САД), диастолическое артериальное давление (ДАД), прием гипотензивных препаратов	Суточное мониторирование АД, микроальбуминурия, ангиотензин II, эндотелин.
Липиды	Триглицериды (ТГ), холестерин ЛПВП	Апо-А1 , Апо-В , постпрандиальные уровни липидов.

• Осмотр пациентаНаличие синдрома можно предположить уже при внешнем осмотре пациента. При внешнем осмотре пациента необходимо оценить наличие признаков центрального (абдоминального) ожирения. Для этого типа ожирения характерно распределение основной массы жира в брюшной полости, на передней брюшной стенке, туловище, шее и лице (мужской или андроидный тип) в отличие от гиноидного (женского, глютеофеморального) с преимущественным отложением жира на ягодицах и бедрах. > >>Основной критерий диагностики метаболического синдрома – центральное ожирение, определяемое по объёму талии – патогенетически обоснован и незаменим для скрининга. Однако следует помнить, что для полноценной диагностики ожирения при метаболическом синдроме его недостаточно. При значительных степенях ожирения гиноидного или промежуточного типов объём талии может соответствовать указанным параметрам. При этом сам по себе избыток массы тела, определяемый по его индексу, является независимым, хотя и менее значимым, фактором риска развития инсулинорезистентности. Наиболее простой и достаточно надежный критерий подразделения ожирения по признаку распределения жира – отношение окружности талии к окружности бедер (ОТ/ОБ). Центральное ожирение диагностируется при превышении этого показателя свыше 1.0 у мужчин и 0.8 – у женщин. 

• Сбор анамнезаПри сборе анамнеза следует обратить особое внимание на:
  • Наследственность, прежде всего – по сахарному диабету и сердечно – сосудистым заболеваниям.
  • Наличие сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений (инфаркты, инсульты) в анамнезе.
  • Анамнез гипертензии, нарушений углеводного и липидного обменов (при наличии данных).
  • Признаки синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). > >>Поскольку у больных с центральным ожирением синдром обструктивного апноэ сна присутствует в 70% случаев, и при этом большая часть пациентов не подозревает о его наличии, необходимо провести целенаправленный опрос больного (в соответствии со специальным опросником):
    1. Бывают ли остановки дыхания во время сна (с привлечением членов семьи)?
    2. Имеется ли громкий и/или прерывистый ночной храп?
    3. Учащено ли ночное мочеиспускание?
    4. Нарушен ли ночной сон ( на протяжении не менее полугода)?
    5. Беспокоит ли дневная сонливость?

    Вопросы 6 и 7 дублируют основную часть сбора анамнеза и касаются ожирения и артериальной гипертензии (причем в контексте синдрома обструктивного апноэ сна особое значение имеет утреннее артериальное давление).Наличие положительного ответа на первый или 3-х положительных ответов со 2-ого по 7-й вопросы требует детального, в том числе ринологического обследования и полисомнографии (см……).

  При детальном расспросе пациента необходимо создать основу для выявления других ассоциированных состояний, прежде всего – неалькогольного стеатогепатита, синдрома поликистозных яичников, синдрома гиперкоагуляции, повышенной предиспозиции к канцерогенезу. > >>

  Для этого следует:

  • Составить четкое представление о режиме приема алкоголя, крайне желательно – с привлечением членов семьи пациента.
  • У женщин – проанализировать менструальную и детородную функции.
  • Выявить наличие признаков поражения суставов и нефропатии в течение жизни.
  • Выяснить существование опухолевых процессов в анамнезе.
  • Определить при наличии данных, не отмечалось ли у пациента изменений свертываемости крови, в том числе гематокрита .

   

• Методы оценки инсулинорезистентностиСуществуют прямые и непрямые методы оценки влияния инсулина.
  • Прямые методы оценки влияния инсулинаПрямые методы подразумевают инфузию инсулина и анализ его эффектов на метаболизм глюкозы. К ним относятся эугликемический гиперинсулинемический клэмп-тест (ЭГК-тест), инсулиновый супрессивный тест (ИСТ), инсулиновый тест толерантности(ИТТ). ИСТ и ИТТ в настоящее время не актуальны.«Золотым стандартом» определения инсулинорезистентности является ЭГК-тест, описанный еще в 1979году R.A. DeFronzo. > >>В его основе лежит прерывание физиологической взаимосвязи уровня глюкозы и инсулина в организме путем контролируемого поддержания концентрации глюкозы крови на заданном нормо- или гипергликемическом уровне. Методика этого теста представляет собой постоянную вв инфузию инсулина со скоростью 1 МЕ/мин на 1кг массы тела и повторные инфузии глюкозы. При этом каждые 5 минут определяют уровень глюкозы крови для оценки необходимой скорости ее инфузии, требуемой для поддержания эугликемии. Через определенный период времени, но не менее 120 мин., устанавливается равновесие, когда скорость инфузии глюкозы равна скорости её периферической утилизации. В настоящее время это делается с помощью компьютерной программы, встроенной в специальную систему для инфузий (Биостатор).Для характеристики чувствительности тканей к инсулину осуществляется расчет общего потребления глюкозы организмом в мл/мин/кг на 1 мкМЕ инсулина. Чем больше глюкозы необходимо вводить за единицу времени для поддержания стабильного уровня гликемии, тем больше пациент чувствителен к действию инсулина. Если количество введенной глюкозы невелико, значит, пациент резистентен к инсулину.Согласно критериям ВОЗ, инсулинорезистентность диагностируется по результатам ЭГК-теста в тех случаях, когда захват глюкозы ниже нижней квартили для исследуемой популяции.Однако данный тест является инвазивным, трудоемким и дорогостоящим. 
  • Непрямые (косвенные) методы оценки инсулинорезистентности определяютНепрямые (косвенные) методы оценки инсулинорезистентности определяют эффекты эндогенного инсулина. К ним относятся:

  Метаболический синдром — что нужно знать о нарушении?

  

  Метаболический синдром (резистентности к инсулину) появляется на фоне наследственных факторов, а также вредного питания и низкой физической активности. Усугубление плохих привычек приводит к большим сложностям, и в итоге метаболический синдром, если его не предупредить, может разрушить здоровье, затронув сердечно-сосудистую систему.

  Что представляет собой метаболический синдром?

  Метаболический синдром — это патологическая форма нарушения обменных процессов в организме человека. Стойкие проблемы с метаболизмом провоцируют развитие сложных по лечению болезней, в частности речь идет о диабете 2-го типа и проблемах с сердцем и сосудами.

  Главным корнем появления метаболического синдрома считают плохую восприимчивость организма к процессу всасывания инсулина в ткани. Нарушения происходят не резко, а нарастают из года в год, в итоге выливаясь в нарушенный обмен веществ со всеми вытекающими перспективами получить диагноз диабета.

  Тем не менее, несмотря на сложную обратимость нарушений, обострение метаболического синдрома снижается за счет обеспечения низкоуглеводным питанием и специальными физическими нагрузками в облегченной (оздоровительной) форме. В ряде случаев нужно воспользоваться медикаментозным лечением.

  Патофизиология метаболического синдрома

  Всё начинается задолго до развития патологии. Наследственные факторы вкупе с высокоуглеводным рационом и низкими физическими нагрузками приводят к инсулинорезистентности. В этих обстоятельствах инсулин и глюкоза резко повышаются в плазме крови, но при этом глюкозы вовнутрь клеток поступает недостаточно.

  Причины синдрома

  Причинами метаболического синдрома считаются нормальные нарушения, которые тут же сказываются в виде жировых отложений в области талии. Это называют абдоминальным типом ожирения. Жиры усугубляются инсулинорезистентность, а она, в свою очередь, провоцирует более скорое наступление метаболического синдрома.

  Симптомы

  Симптомами могут быть:

  • постоянное чувство усталости;
  • депрессивные состояния;
  • кратковременные одышки;
  • частые мочеиспускания;
  • сухие кожные покровы;
  • мигрени;
  • чрезмерная потливость.

  Диагностирование и лечение

  При диагностировании врач ориентируется на следующие критерии:

  • Артериальное давление больше 130/85 мм рт. ст.
  • Уровень триглециринов больше 1,7 ммоль/л.
  • Уровень глюкозы больше 6,1 ммоль/л.
  • Уровень глюкозы больше 7,8 ммоль/л, но меньше 11 ммоль/л в течение 2-х часов после нагрузки глюкозой.

  Согласно клиническим рекомендациям, лечение подбирается индивидуально в зависимости от ряда особенностей состояния пациента. Основные меры направлены на:

  Кто в зоне риска?

  Для профилактики такого осложнения необходимо знать, кто находится в зоне риска:

  • Люди, страдающие ожирением. Не только от массы тела зависят риски, но и способа распределения жира. Наиболее подвержены синдрому те, у кого отмечается «яблочное» ожирение — у мужчин талия более 94 см, а у женщин — 80 см.
  • Люди с диагнозом гипергликемии. Концентрация глюкозы к крови — более 5,8 ммоль/л. Такие показатели связаны с тем, что ткани теряют чувствительность к инсулину, а глюкоза «накапливается» в сосудистом русле. При этом отмечается превышение идеальной массы тела на 30-40%
  • Люди с гипертензией. Артериальное давление повышенное — от 130/85 мм. рт. ст., что вызвано увеличением в жировой ткани кровеносных сосудов. Высокое давление и повышенная концентрация глюкозы дополнительно вызывают атеросклероз.
  • Люди с диагнозом дислипидемия. Увеличивается концентрация триглицеридов (от 1,7 ммоль/л) и «плохого» холестерина — от 1,03 ммоль/л у мужчин и от 1,29 ммоль/л у женщин. На этом фоне отмечается уменьшение «хорошего» холестерина. Это повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

  Метаболический синдром у женщин

  С нарушением обменных процессов женщины чаще сталкиваются в солидном возрасте в период менопаузы. В этом случае риски метаболического синдрома увеличиваются вдвое, до этого вероятность колеблется в пределах 20%.

  Женщинам нужно обратить внимание на предстоящие изменения, связанные с менопаузой, в контексте нарушений обмена веществ, если:

  • В семье были случаи заболеваний сахарным диабетом.
  • В питании присутствует переизбыток жиров.
  • Низкие физические нагрузки или их полное отсутствие.
  • Гормональный дисбаланс.

  Существует такое понятие как менопаузальный метаболический синдром. Он развивается в возрасте от 50 лет на фоне менопаузы в связи с утратой менструальной функции и гормональными изменениями в теле.

  Всё это усугубляет действие инсулина и может привести к нарушению обменных процессов значительно быстрее, чем предполагалось. Именно поэтому женщинам в период менопаузы нужно заниматься профилактикой метаболического синдрома, пока еще процесс не запущен. Женщинам в более молодом возрасте достаточно следить за питанием и общим состоянием здоровья.

  Метаболический синдром у детей

  Долгое время метаболический синдром рассматривали только в статистике взрослого человека. Сегодня проблема встречается довольно часто и у детей. Пока о детском метаболическом синдроме говорят только в случае висцерального ожирения — жировых отложений на внутренних органах. Но нарушения диагностируют и на фоне:

  • артериальной гипертензии;
  • гиперинсулинемии;
  • гиперандрогении;
  • инсулинорезистентности.

  Выявить начальные стадии нарушений у детей довольно сложно. Обычно о них можно только догадываться в контексте сердечно-сосудистых проблем, ожирения и наследственности. Так, автоматически в зону риска попадают дети и подростки, родители которых страдают диабетом.

  Метаболический синдром у мужчин

  Риск развития метаболического синдрома у мужчин возрастной группы от 40 лет достигает 30%. Обычно именно к этому возрасту появляются нарушения работы сердца и мозга на фоне проблем с сосудами.

  Главными факторами и для мужчин всё еще остаются:

  • наследственность;
  • ожирение;
  • высокожирное питание;
  • нарушение гормонального фона (в данном случае дефицит тестостерона).

  Также специалисты часто указывают на низкие физические нагрузки и чрезмерные стрессы, которые провоцируют механизмы развития устойчивости тканей к инсулину.

  Диета при метаболическом синдроме

  Суть питания для предотвращения метаболического синдрома сводится к снижению жиров в рационе. На фоне специально подобранных комбинаций продуктов удастся снизить артериальное давление, уровень жирных кислот в крови и вес. В результате диеты:

  • снизится синтез эстрогена и инсулина;
  • увеличится выработка адреналина, тестостерона.

  Это позволит привести процессы метаболизма в норму, восстановив общее здоровье.

  Правила питания:

  • Нужно отказаться от жареной пищи. Все блюда готовятся на пару или запекаются на гриле (в духовке).
  • Серьезное ограничение на соль, полуфабрикаты, консервы. Питание должно быть как можно более натуральным и свежим.
  • Сокращение белков животного происхождения, в частности мяса. Нежирное мясо птицы и рыбу можно использовать в рационе только 1 раз в сутки. Ограничение накладывается и на животные жиры в пользу растительных.
  • В меню у диабетиков должны присутствовать орехи, сухофрукты, бобовые — продукты с высоким содержанием магния.
  • Из рациона полностью исключаются легкоусвояемые углеводы — кондитерские изделия, картофель, газированные напитки, хлеб из белой муки, алкоголь.
  • Питание должно быть дробным, разделенным на 5 или 6 приемов пищи, в зависимости от продолжительности рабочего дня.

  Существенную часть рациона должны составлять:

  Диета, нацеленная против метаболического синдрома, проводится в 3 шага.

  1. Общая встряска для активного сжигания жира. Период длится 3-4 недели и состоит из морепродуктов, куриного мяса, яиц, молока, зеленых овощей. Очень важно поддерживать себя весь этап комплексом витаминов и готовить на растительном масле.
  2. Поддержание достигнутых изменений в весе. Второй этап длится столько, сколько нужно времени для достижения идеального с точки зрения здоровья веса. Питание делится на 5 приемов пищи с преобладающими низкоуглеводными продуктами. Самый важный прием пищи — ужин. Он обязательно должен быть белковым, чтобы жир сжигался даже во сне.
  3. Закрепление результатов. На третьем этапе осуществляется плавный выход из питания с послаблениями и более широким перечнем продуктов.

  БАДы для купирования осложнений

  Основная нагрузка ложится на скорректированное питание, но добавки позволяют справиться с осложнениями и ускорить процесс нормализации.

  Существует несколько групп активных добавок:

  • Добавки для улучшения поставки глюкозы. Это группа БАДов, которые помогают глюкозе справиться с сопротивлением тканей. Улучшается выносливость инсулина, а ткани становятся более чувствительными. С этим справляются Хром Хелат и Гарциния Комбинейшн.
  • Добавки для нормализации веса. К ним относятся Фэт Грэбберз и Гарциния Комбинейшн. Они подавляют аппетит.
  • БАДы для насыщения. В группу входят Ти Эн Ти, Локло и Фэт Грэбберз. Назначаются пациентам, у которых нарушено пищевое поведение.
  • Препараты для ускорения моторики. Они ограничивают всасывание полезных веществ в кишечнике. Это Локло и Каскара Саграда. Назначаются при запорах и избыточном поступлении жиров.
  • Добавки для поддержания печени: Лив-Гард и Милк Тистл. Они помогают работе печени как самому активному органу в процессах метаболизма.

  Дополнительно могут назначаться БАДы для:

  • Сбалансированного питания (Мега-Хел, Омега 3, Коллоидный раствор минералов).
  • Нормализации холестерина (Лецитин, Гарциния Комбинейшн).
  • Активизации обмена веществ (Келп, Би Поллен, Кофермент Q10 плюс).

  Видео: Что представляет собой метаболический синдром?

  Посмотрите видео о том, как предупреждают, лечат и контролируют метаболический синдром.

  Метаболический синдром является своеобразной ступенью-предупреждением для профилактики болезней сердца и сахарного диабета. Купировать проблему можно низкоуглеводным питанием и физическими нагрузками. Под наблюдением врача пациентам удается снизить риск дальнейшего нарушения обменных процессов.

  РЕКЛАМА

  Метаболический синдром: диагностика и лечение. Диета при метаболическом синдроме

  

  Метаболический синдром — это комплекс нарушений обмена веществ, который указывает на то, что у человека повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

  Причиной его является плохая восприимчивость тканей к действию инсулина. Лечение метаболического синдрома — это низко-углеводная диета и лечебная физкультура.

  И есть еще один полезный лекарственный препарат, о котором вы узнаете ниже.

  Инсулин — это “ключ”, который открывает “двери” на оболочке клеток, и через них из крови внутрь проникает глюкоза. При метаболическом синдроме в крови у больного повышается в крови уровень сахара (глюкозы) и инсулина. Тем не менее, глюкоза недостаточно поступает в клетки, потому что “замок ржавеет”, и инсулин теряет способность его открывать.

  Такое нарушение обмена веществ называется инсулинорезистентность, т. е. чрезмерная устойчивость тканей тела к действию инсулина. Оно  обычно развивается постепенно и приводит к симптомам, по которым диагностируют метаболический синдром. Хорошо, если диагноз удается поставить вовремя, чтобы лечение успело предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

  Диагностика метаболического синдрома

  Много международных врачебных организаций разрабатывают критерии, по которым можно диагностировать метаболический синдром у пациентов. В 2009 году был опубликован документ “Согласование определения метаболического синдрома”, под которым подписались:

  • Национальный институт сердца, легких и крови США;
  • Всемирная организация здравоохранения;
  • Международное общество атеросклероза;
  • Международная ассоциация по изучению ожирения.

  Согласно этому документу, метаболический синдром диагностируют, если у больного есть как минимум три из критериев, которые перечислены ниже:

  • Увеличение окружности талии (у мужчин >= 94 см, у женщин >= 80 см);
  • Уровень триглицеридов в крови превышает 1,7 ммоль/л, или пациент уже получает лекарства для лечения дислипидемии;
  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП, “хороший” холестерин) в крови — менее 1,0 ммоль/л у мужчин и ниже 1,3 ммоль/л у женщин;
  • Систолическое (верхнее) артериальное давление превышает 130 мм рт. ст. или диастолическое (нижнее) артериальное давление превышает 85 мм рт. ст., или пациент уже принимает лекарства от гипертонии;
  • Уровень глюкозы в крови натощак >= 5.6 ммоль/л, или проводится терапия для снижения сахара в крови.

  До появления новых критериев диагностики метаболического синдрома ожирение было обязательным условием постановки диагноза. Сейчас оно стало лишь одним из пяти критериев. Сахарный диабет и ишемическая болезнь сердца — это не компоненты метаболического синдрома, а самостоятельные тяжелые заболевания.

  Лечение: ответственность врача и самого пациента

  Цели лечения метаболического синдрома:

  • снижение массы тела до нормального уровня, или хотя бы остановка прогрессирования ожирения;
  • нормализация артериального давления, холестеринового профила, уровня триглицеридов в крови, т. е. коррекция факторов сердечно-сосудистого риска.

  По-настоящему вылечить метаболический синдром — на сегодняшний день невозможно. Но можно его хорошо контролировать, чтобы прожить долгую здоровую жизнь без диабета, инфаркта, инсульта и т. п. Если у человека есть эта проблема, то ее терапию нужно проводить пожизненно. Важной составляющей лечения является обучение пациента и его мотивация перейти на здоровый образ жизни.

  Основное лечение метаболического синдрома — это диета. Практика показала, что бесполезно даже пытаться придерживаться какой-то из “голодных” диет. Вы неизбежно рано или поздно сорветесь, и лишний вес сразу вернется. Рекомендуем вам для контроля метаболического синдрома использовать низко-углеводную диету.

  Дополнительные мероприятия по лечению метаболического синдрома:

  • повышение физической нагрузки — это улучшает чувствительность тканей к инсулину;
  • отказ от курения и избыточного потребления алкоголя;
  • регулярное измерение артериального давления и лечение гипертонии, если она возникнет;
  • контроль показателей “хорошего” и “плохого” холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови.

  Мы также советуем вам поинтересоваться лекарством, которое называется метформин (сиофор, глюкофаж). Оно используется с конца 1990-х годов, чтобы повышать чувствительность клеток к инсулину. Этот препарат приносит большую пользу пациентам с ожирением и диабетом. И на сегодняшний день у него не выявили побочных эффектов, более тяжелых, чем эпизодические случаи расстройства желудка.

  Большинству людей, у которых диагностировали метаболический синдром, замечательно помогает ограничение углеводов в рационе. Когда человек переходит на низко-углеводное питание, то можно ожидать, что у него:

  • нормализуется уровень триглицеридов и холестерина в крови;
  • снизится артериальное давление;
  • он похудеет.

  Рецепты блюд для низко-углеводной диеты получите здесь

  Но если низко-углеводная диета и повышение физической активности действуют недостаточно хорошо, то совместно с врачом вы можете добавить к ним метформин (сиофор, глюкофаж). В самых тяжелых случаях, когда у больного индекс массы тела > 40 кг/м2, используется также хирургическое лечение ожирения. Оно называется бариатрическая хирургия.

  Как нормализовать холестерин и триглицериды в крови

  При метаболическом синдроме у больных обычно плохие результаты анализов крови на холестерин и триглицериды. «Хорошего» холестерина в крови мало, а «плохой» наоборот повышенный. Также повышен уровень триглицеридов.

  Все это означает, что сосуды поражаются атеросклерозом, инфаркт или инсульт не за горами. Анализы крови на холестерин и триглицериды вместе называются «липидный спектр». Врачи любят говорить и писать, мол, направляю вас сдать анализы на липидный спектр.

  Или хуже — липидный спектр неблагоприятный. Теперь вы будете знать, что это такое.

  Обратите внимание

  Чтобы улучшить результаты анализов крови на холестерин и триглицериды, доктора обычно назначают низко-калорийную диету и/или лекарства статины. При этом они делают умный вид, стараются выглядеть внушительно и убедительно.

  Однако, голодная диета вообще не помогает, а таблетки помогают, но вызывают значительные побочные эффекты. Да, статины улучшают результаты анализов крови на холестерин.

  Но понижают ли они смертность — это еще не факт… есть разные мнения… Однако, решить проблему холестерина и триглицеридов можно без вредных и дорогих таблеток. Причем, это может оказаться легче, чем вы думаете.

  Низко-калорийная диета обычно не нормализует холестерин и триглицериды в крови. Более того, у некоторых больных результаты анализов даже ухудшаются. Это происходит потому, что обезжиренная «голодная» диета перегружена углеводами.

  Под действием инсулина углеводы, которые вы съедаете, превращаются в триглицериды. А ведь как раз этих самых триглицеридов хотелось бы иметь в крови поменьше. Ваш организм не переносит углеводы, из-за чего и развился метаболический синдром.

  Если не принимать меры, то он плавно перейдет в диабет 2 типа или внезапно оборвется сердечно-сосудистой катастрофой.

  Не будут долго ходить вокруг да около. Проблему триглицеридов и холестерина отлично решает низко-углеводная диета. Уровень триглицеридов в крови нормализуется уже через 3-4 дня ее соблюдения! Сдайте анализы — и увидите это сами. Холестерин улучшается позже, через 4-6 недель.

  Сдайте анализы крови на холестерин и триглицериды перед началом “новой жизни”, а потом еще раз повторно. Убедитесь, что низко-углеводная диета реально помогает! Одновременно она нормализует артериальное давление. Это и есть настоящая профилактика инфаркта и инсульта, причем без мучительного чувства голода. Добавки от давления и для сердца хорошо дополняют диету.

  Важно

  Они стоят денег, но расходы окупаются, потому что вы почувствуете себя намного бодрее.

  0 из 8 заданий окончено

  Вопросы:

  Информация

  Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

  Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

  Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

  1. Задание 1 из 8

     Правильно

     Из всего перечисленного только гипертония является признаком метаболического синдрома. Если у человека жировой гепатоз, то наверняка у него есть метаболический синдром или диабет 2 типа. Тем не менее, ожирение печени официально признаком МС не считается.

     Неправильно

     Из всего перечисленного только гипертония является признаком метаболического синдрома. Если у человека жировой гепатоз, то наверняка у него есть метаболический синдром или диабет 2 типа. Тем не менее, ожирение печени официально признаком МС не считается.

  2. Задание 2 из 8

     Правильно

     Официальным критерием диагностики метаболического синдрома является только сниженный “хороший” холестерин.

     Неправильно

     Официальным критерием диагностики метаболического синдрома является только сниженный “хороший” холестерин.

  3. Задание 3 из 8

  4. Задание 4 из 8

     Правильно

     Основное средство — низко-углеводная диета. Занятия физкультурой плохо помогают нормализовать уровень триглицеридов в крови, разве что у профессиональных спортсменов, которые тренируются по 4-6 часов в день.

     Неправильно

     Основное средство — низко-углеводная диета. Занятия физкультурой плохо помогают нормализовать уровень триглицеридов в крови, разве что у профессиональных спортсменов, которые тренируются по 4-6 часов в день.

  5. Задание 5 из 8

     Какие побочные эффекты у лекарств статинов от холестерина?

  6. Задание 6 из 8

  7. Задание 7 из 8

  8. Задание 8 из 8

     Правильно

     Можно принимать только метформин, по назначению врача. Остальные перечисленные таблетки помогают сбросить вес, но вызывают тяжелые побочные эффекты, разрушают здоровье. Вреда от них во много раз больше, чем пользы.

     Неправильно

     Можно принимать только метформин, по назначению врача. Остальные перечисленные таблетки помогают сбросить вес, но вызывают тяжелые побочные эффекты, разрушают здоровье. Вреда от них во много раз больше, чем пользы.

  Диета при метаболическом синдроме

  Традиционная диета при метаболическом синдроме, которую обычно рекомендуют врачи, подразумевает ограничение калорийности рациона. Подавляющее большинство больных не желают ее придерживаться, чем бы им это ни грозило. Пациенты способны терпеть “муки голода” только в условиях больницы, под постоянным наблюдением врачей.

  В повседневной жизни низко-калорийную диету при метаболическом синдроме следует признать не эффективной. Вместо нее мы рекомендуем вам попробовать диету с ограничением углеводов, по методу Р. Аткинса и врача-диабетолога Ричарда Бернстайна. При таком питании вместо углеводов упор делается на продукты, богатые белками, полезными жирами и клетчаткой.

  Низко-углеводная диета  — сытная и вкусная. Поэтому больные придерживаются ее более охотно, чем “голодных” диет. Она хорошо помогает взять под контроль метаболический синдром, даже несмотря на то, что калорийность рациона не ограничивается.

  На нашем сайте вы найдете подробную информацию, как лечить диабет и метаболический синдром с помощью низко-углеводной диеты. Собственно, основная цель создания этого сайта состоит в том, чтобы пропагандировать низко-углеводное питание при диабете взамен традиционной “голодной” или в лучшем случае “сбалансированной” диеты.

Не только тело очистим чистотелом — применение чистотела

Как правильно пить чистотел для очистки организма

Чистотел удивительное растение, обладая редчайшими лечебными свойствами, способен буквально творить чудеса. При этом растёт буквально под ногами, цветёт до четырёх раз в году.

Собирают растение в период цветения, раскладывают в сухом месте. Через некоторое время закладывают для зимнего использования. Летом используют свежесорванный.

Чистотел ядовит, но полезен для очистки организма

Растение можно сравнить с мухомором. Оба ядовиты, оба чрезвычайно полезны, оба требуют крайне осторожного применения. Но прежде чем пугаться, стоит узнать, насколько он полезен.

Содержит:

• Витамин «А», «С»;
• Фитонциды;
• Эфирные масла;
• Кислоты.

Опасным компонентом состава является хелидонин, алкалоид группы морфина, вызывающий отравление. Несмотря на это при правильном приёме излечивает человека от множества болезней. Чистотел биологически активен, насыщен полезными элементами.

Чистотел это:

• Противовоспалительное;
• Анти бактерицидное;
• Анестетическое;
• Антиканцерогенное;
• Противоопухолевое;
• Регенерационное;
• Спазмолитическое;
• Противогрибковое свойство.

Это редкий набор инструментов, необходимых для лечебного воздействия на организм человека. Справедлив длинный список заболеваний, для лечения которых нужен чистотел.

Вот лишь некоторые серьёзные проблемы:

• Псориаз;
• Ангина;
• Пневмония;
• Язва желудка;
• Панкреатит;
• Туберкулёз;
• Астма;
• Онкология.

Природа умеет удивлять. Чистотел обладает мочегонным, желчегонным, противовоспалительным и спазмолитическим действием. Это профессиональный чистильщик организма от шлаков, вредных веществ и болезней.

Как пить чистотел для очистки

Очистка ЖКТ производится соком корня. Выкопать, корень вымыть начисто, осушить бумажным полотенцем, измельчить. Полученную массу отжать через марлю. Чистотел, вернее его сок поместить в бутылочку с крышкой.

Выжимки залить холодным кипятком, настоять в течение часа, отжать добавить к чистому соку. Получившаяся жидкость подвержена брожению, в течение недели другой нужно открывать крышку и выпускать продукты брожения.

Как только процесс прекратиться – напиток готов.

Снадобье можно пить по следующей схеме:

• В первую неделю на полстакана холодной воды – 7 капель;
• Вторая неделя. 11 капель на полстакана;
• Третья — 15 капель;
• Четвёртая – 20.

Принимаем до еды минут за 40. Если пить регулярно, организм хорошо реагирует. Обменные процессы заметно активируются, снижаются объемы, вес. Курс повторить не раньше чем через 2 месяца.

Для профилактической очистки применяют отвары. Горсть высушенной травы залить полулитром кипятка, настоять полчаса, пить каждый день, утром, за полчаса до еды, в течение 20 дней.

Если появятся побочные эффекты, тошнота, понос, приём осуществлять два дня в неделю. Удобно пить снадобье в выходные. Зима время профилактических мероприятий, хорошо, что заготовлен чистотел.

Чистотел для всех

Такие травы как чистотел нужны здоровым людям. Чтобы последствия неправильного питания, стрессов, пристрастия к вредным привычкам не стали заболеваниями способными испортить жизнь, нужен чистотел.

Видео по теме:

Правильное применение чистотела для очистки организма

Просмотрено: 3596

Такое растение, как чистотел, является уникальным и удивительным лечебным средством, обладающим бактерицидным, очистительным, а также противовоспалительным эффектом. Такая трава способна быстро и качественно прочистить человеческий организм от всевозможных вредных веществ и микробов, слизи, токсинов и шлаков, имеет антиоксидантные качества.

Чистотел используется в народной медицине для качественной очистки человеческого организма. Поэтому его можно пить с пользой для здоровья.

Однако, перед тем как пить чистотел, вы должны помнить, что эта трава – ядовитая.

Используя ее для лечения и чистки организма, необходимо следовать строгой инструкции и дозировке, чтобы избежать негативных последствий и проблем со здоровьем. Также читайте здесь о очистке от шлаков и токсинов.

Химический состав и его преимущества

В чистотеле содержатся такие активные вещества, как:

• сапонины;
• всевозможные алкалоиды;
• разнообразные масла эфирные;
• ферменты;
• берберин и спартеин;
• каротиноиды и многие другие активные компоненты.

Наличие перечисленных веществ указывает на то, что чистотел имеет спазмолитический, а также седативный эффект. Его можно применять при бронхиальной астме и бронхите, желтухе, воспалении легких, от кожных заболеваний, например: бородавок, сыпи. Однако помните, прежде чем пить его – проконсультируйтесь с врачом.

Подобное растение считается эффективным лекарственным средством для человеческого здоровья и организма, которое сможет отлично справиться с разнообразными проблемами и обострениями: судороги, болезненные ощущения в желчном протоке, а также спазмы и схваткообразные боли, возникающие в желудочно-кишечном тракте.

Что касается западной народной медицины, то такое средство можно пить при расстройствах желудка, болезнях печени, можно применять при кожных заболеваниях, воспалительных процессах горла и ротовой полости.

Согласно исследованиям и медицинской статистике, чистотел эффективно очищает организм человека, борется с микробами, вирусами, грибками и различными вредоносными бактериями.

У него имеется противораковое и обезболивающее воздействие.

Способы очищение и противопоказания

Традиционный метод использования подобного растения для лечения и очистки человеческого организма – это приготовление отваров, чая, настоек, а также мазей. Прежде чем проводить процедуру, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать побочных эффектов.

Побочные эффекты имеют следующие симптомы и проявления:

• происходит повреждение очень важного внутреннего органа – печени;
• развивается желтуха;
• иногда развивается печеночная недостаточность;
• приступы тошноты и обильной рвоты;
• головные боли;
• глаза и кожа становятся желтой;
• быстрая утомляемость и слабость;
• отсутствие аппетита;
• сильные боли, локализующиеся в эпигастральной области;
• стул становится очень бледным;
• моча значительно темнеет.

Если перестать применять такое лечебное средство, то симптомы будут исчезать и все придет в норму. Такие ситуация и побочные явления могут развиваться в том случае, если происходит нарушение положенной дозировки. Для того чтобы не допустить передозировку, вы должны запомнить, что максимальная суточная доза составляет два с половиной миллиграмма алкалоидов.

Противопоказания к использованию целебного средства:

• период лактации;
• беременность;
• наличие закупорки желчного протока;
• печеночная недостаточность.

Чтобы сделать глубокое очищение всего организма, можно воспользоваться таким легким методом, а именно: возьмите одну чайную ложечку травы сушенной и залейте ее крутым кипятком, вам понадобится двести пятьдесят миллилитров воды.

Оставьте на тридцать минут, чтобы настоялось, затем процедите с помощью марли. Способ применения: дважды в день до приема пищи по одной столовой ложке. Пить такой отвар можно в течение тридцати дней.

Противопоказанием к такому методу является гипертония (повышенное артериальное давление).

Обратите внимание

Существует еще один достаточно эффективный и действенный способ – квас Болотова, приготовленный на основе травы.

Его особенность заключается в том, что происходит своеобразная ферментизация растения с молочной сывороткой и сахаром. Квас не имеет каких-либо токсических воздействий.

Это обусловлено тем, что в процессе брожения погибают все яды, а также происходит активное образование активных биоэлементов, которые имеют высокие лечебные качества и свойства.

Готовый квас будет намного сильнее, если приготовить с добавлением козьего молока. Однако необходимо запомнить, что разовая дозировка кваса не более ста миллилитров.

Его преимущество заключается в том, что он активно прочищает и осуществляет качественное обновление следующих человеческих поверхностей: ушей, носоглотки, желудка и кишечника.

Подобное лечение является незаменимым в следующих случаях: гастрит, колит, панкреатит, а также холецистит.

Рецепт

Способ приготовления достаточно прост, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• сахар – двести грамм;
• сметана с низким процентом жирности – одна чайная ложечка;
• трава – половина стакана;
• молочная сыворотка – три литра;
• вспомогательные компоненты – марля, грузило и трехлитровый бутыль.

После того как подготовили все компоненты, можно приступать к приготовлению. Траву, замотанную в марлю с грузиком, – на дно банки. Затем смешайте сметану, молочную сыворотку и сахар, налейте в банку и закройте марлей. Уберите в темное место.

Когда пойдут пузыри – квас готов! Чаще всего, напиток доходит до готовности через четырнадцать дней. Применение: трижды в день по одной столовой ложке за тридцать минут до приема пищи.

 Не занимайтесь самолечением, перед проведением процедуры проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Лечение настойкой чистотела

Народные целители считают, что настойка чистотела способна вылечить более трёхсот болезней, при условии её правильного применения. Лекарство не только очень эффективно, но и довольно ядовито, поэтому во время терапии необходимо учитывать все противопоказания, чётко соблюдать рекомендуемые дозировки.

Настойка из чистотела помогает вылечиться от множества болезней

Полезные свойства настойки чистотела

 Чистотел  – уникальное растение с широким спектром терапевтических свойств, в настойке сохраняются все полезные качества в максимальном объёме. Трава содержит аскорбиновую кислоту и ретинол, эфирные масла, натуральный антибиотик и ядовитые алкалоиды.

Чем полезна настойка чистотела:

• обладает выраженным обезболивающим действием;
• борется с опухолями и новообразованиями различного происхождения;
• уничтожает патогенную микрофлору – грибки, бактерии, вирусы;
• ускоряет процесс регенерации;
• устраняет спазмы;
• способствует лучшему отхождению мокроты, мочи и жёлчи.

В чистотеле содержится множество полезных элементов

Сферы применения настойки

Благодаря уникальному и разнообразному составу, спиртовой раствор чистотела можно использовать для избавления от многих заболеваний, дерматологических и онкологических патологий.

От чего помогает лекарство:

• дерматологические заболевания – прыщи, бородавки, экзема, грибковые инфекции;
• болезни органов дыхания – туберкулёз, пневмония, тонзиллит;
• нарушение в работе пищеварительной системы;
• суставные патологии – остеохондроз, артрит, артроз;
• частые приступы мигрени;
• женские заболевания – эрозия шейки матки, вагинит.

Чистотел быстро справляется с зубной и головной болью, помогает легче перенести проявления ПМС и менопаузы.

Чистотел применяется для лечения прыщей

Рецепты настоек из чистотела

Раствор на спирту можно купить в аптеке, цена лекарства – 250 руб. за 100 мл. Но растение растёт повсеместно, поэтому не составит особого труда приготовить препарат самостоятельно в домашних условиях. Заготовку сырья следует проводить в начале июня, во время первого цветения.

Как приготовить настойку на спирту:

1. Вымыть и мелко порубить свежие листья чистотела.
2. Наполнить сырьём стеклянную ёмкость объёмом 1 л.
3. Залить до краёв медицинским спиртом.
4. Поставить в помещение без света на 14 суток.
5. Процедить, поместить в бутылку из тёмного стекла с плотной крышкой, через которую не будет проникать воздух.

Настойку нужно готовить на свежих листьях чистотела

Для приготовления лекарства можно использовать и сухую траву, собранную в любое время года, из расчёта 2 ст. л. на 500 мл спирта, настаивать 4 недели. Ёмкость из тёмного стекла накрыть марлей, можно добавить 20 мл мёда, каждые 10 дней раствор взбалтывать.

Как сделать настойку из сока чистотела

Для приготовления лекарства потребуется стебли с соцветиями длиной примерно 15 см, их следует пропустить через мясорубку, отжать сок чистотела через несколько слоёв марли.

Полученную жидкость поместить в холодильник на 72 часа, развести водкой в соотношении 1:2, или спиртом в пропорции 1:4.

Водка, настоянная на лечебной траве, получается менее концентрированной, нежели спиртовой раствор, принимать её внутрь более безопасно.

Важно

Для приготовления настойки из сока чистотела нужно пропустить через мясорубку стебли растения

Собирать чистотел следует вдали от дорог и производственных предприятий. Во время сбора и измельчения сырья нужно обязательно надевать перчатки, чтобы избежать ожогов.

Как применять и принимать настойку

Настойку чистотела можно принимать внутрь, или использовать наружно.

 При местном использовании необходимо обязательно провести тест на чувствительность – небольшое количество препарат нанести на локтевой сгиб, если через четверть часа состояние кожных покровов не ухудшилось, можно продолжать лечение.

  При приёме внутрь терапию следует начинать с минимальной дозы – 1 капля. Лекарство имеет горький вкус, поэтому его можно растворять в воде, заедать мёдом.

Лечение дерматологических патологий спиртовой настойкой

Настойка чистотела – одно из лучших средств от папиллом и бородавок, останавливает прогрессирование ВПЧ. Благодаря противовоспалительным свойствам, препарат эффективно устраняет угри, прыщи и другие виды высыпаний на коже. Но лекарство нельзя наносить на кожу, если имеются открытые раны и царапины.

Как применять спиртовой раствор:

1. При папилломах и для удаления застарелых бородавок ежедневно по 5 раз протирать проблемный участок лекарственным средством, дополнительно пить по 15 капель препарата утром натощак на протяжении четырёх недель.
2. Для борьбы с себореей – развести настойку равным количеством тёплой воды, втереть в кожные покровы, утеплить голову. Через 20 минут волосы промыть. При сухой себорее достаточного одного сеанса в неделю, при жирной – через день.
3. При появлении первых признаков герпеса – смазывать раствором воспалённый участок 2–3 раза в сутки.
4. От прыщей и акне – утром и вечером протирать кожу спиртовым настоем до полного исчезновения высыпаний.
5. При ожогах, обморожении – наносить раствор в 3 слоя для быстрого обезболивания и восстановления кожных покровов.
6. Для борьбы с микозом – по 15 капель раствора разводить в 120 мл воды, пить утром натощак.

Настойка из чистотела поможет избавиться от прыщей и акне

Настойка чистотела для лечения органов дыхания

Чистотел, настоянный на спирту, помогает быстро избавиться от воспалительных процессов, его рекомендуют применять для устранения тяжёлых патологий – пневмонии, туберкулёза. Лекарство можно пить, или готовить раствор для полоскания.

Чтобы приготовить средство для полоскания горла, необходимо смешать по 20 мл настойки и тёплой воды. Продолжительность процедуры – 5–7 минут, проводить её нужно каждые 5–6 часов на протяжении 10–14 дней. Это лекарство можно использовать не только для лечения органов дыхания, помогает оно при пародонтозе, зубной боли.

Настойка чистотела подходит для полоскания рта

Для приёма внутрь в 50 мл воды растворить 15 капель лекарственного средства пить трижды в день на голодный желудок. Продолжительность терапии – 2 недели. После чего требуется десятидневный перерыв. При тяжёлых патологиях разовую дозу препарата можно увеличить до 5 мл.

Как использовать настойку чистотела для устранения патологий пищеварительной системы

Чистотел, настоянный на спирту или водке, помогает избавиться от многих хронических болезней пищеварительного тракта. Только принимать его следует особой осторожностью, чтобы избежать обострения.  Предварительная консультация с лечащим врачом обязательна. 

Как принимать лекарство:

1. При холецистите, панкреатите и других хронических патологиях пищеварительного тракта – по 10 капель ежедневно до завтрака на протяжении 14 суток, продолжить терапию при необходимости можно после месячного перерыва.
2. Для лечения поджелудочной железы. На протяжении трёх дней пить по 0,5 ч. л., затем дозу можно увеличить до 0,5 ст. л. – пить 5 суток. Следующий этап – по 15 мл на протяжении 8 дней. После окончания курса сделать передышку на 3 недели.
3. При гастрите с пониженной кислотностью – по 15 мл водочной настойки дважды в сутки за 30 минут до приёма пищи. Через неделю сделать перерыв на 14 дней.

Спиртовой настой не подходит для лечения гастрита с повышенной кислотностью – лучше использовать траву в виде настоя.

Принимать настойку чистотела нужно маленькими дозами до приема еды

Чистотел на спирту в лечении суставных заболеваний

Для лечения суставных патологий лучше использовать настойку из сока растения, применять её необходимо наружно – это поможет устранить воспалительный процесс, болевой синдром.

Инструкция по применению:

1. При ревматизме и остеохондрозе – нагреть на паровой бане необходимое количество лекарственного средства, пропитать отрезок тонкой натуральной ткани, обмотать поражённый участок, сверху утеплить шарфом. Компресс можно держать всю ночь, если не возникает сильного жжения.
2. Артриты и артрозы – при таких патологиях длительное прогревание опасно, поэтому спиртовые компрессы можно держать не более двух часов. В горячей настойке смочить натуральную ткань, обмотать поражённый участок, утеплять не нужно.
3. При бурсите и синовите коленного сустава – делать компрессы дважды в день, держать 3–4 часа.

Компрессы с чистотелом помогают при ревматизме и остеохондрозе

Можно ли использовать чистотел для похудения

Растение не обладает жиросжигающими свойствами, на аппетит не влияет, но благодаря великолепным очищающим свойствам, при помощи настойки можно избавиться от нескольких лишних килограмм.

Как принимать:

1. Начинать приём следует с одной капли лекарства.
2. Ежедневно увеличивать дозу на каплю.
3. Довести дозировку до 15 капель, принимать в течение 6 недель.
4. Двигаться в обратном направлении, уменьшая суточную дозу на одну каплю.
5. Пить лекарство нужно утром на голодный желудок.

Начинать похудение при помощи настойки из чистотела нужно с одной капли

Такая процедура поможет эффективно очистить кровь, лимфу, сосуды, нормализует работу печени и желудка, ускорить процессы обмена в организме.

 При наличии песка в почках следует принимать по 10 капель спиртового раствора чистотела для предотвращения появления камней. 

Как принимать спиртовой раствор от рака

Чистотел помогает предотвратить рост метастаз, обладает выраженным обезболивающим действием, поэтому в народной медицине его используют для лечения онкологии. В терапии существуют разные методы лечения.

Как принимать чистотел при онкологии:

1. При диагностировании злокачественных новообразований в органах мочеполовой и репродуктивной системы – по 0,5 ч. л. настойки на водке за четверть часа до приёма пищи 3–4 раза в сутки на протяжении трёх недель. После десятидневного перерыва приступить ко второму этапу – трижды в сутки за полчаса до еды по 1 ст. л. в течение 10 дней.
2. При раке кишечника и других органов пищеварительной системы – приготовить настойку из равного количества свежей травы и водки, через 3 недели процедить. Пить по 20 капель до завтрака, каждый день увеличивать дозу на одну каплю, максимальная дозировка – 50 капель, затем нужно начинать двигаться в сторону уменьшения. Продолжать терапию следует до полного выздоровления с двухнедельными перерывами между курсами.
3. При раке пищевода – смешать 60 мл мятной настойки со 120 мл сиропа шиповника, добавить 20 мл спиртового раствора чистотела. Пить по 30 мл трижды в день до еды на протяжении 21 дня.

Чистотел подходит для лечения онкологических заболеваний

Дополнительно можно прикладывать компрессы со спиртовым раствором на 2–3 часа к месту локализации опухоли.

 Принимать чистотел нельзя во время лучевой терапии. 

Противопоказания

Чистотел – ядовитое растение, поэтому превышение дозировки опасно полным параличом нервной системы, сильными судорогами. Начальные признаки отравления – жажда, ощущение тяжести в голове, тошнота, диарея, рвота, помутнение сознания. При появлении негативных симптомов необходимо сделать промывание желудка, вызвать врача.

Основные противопоказания:

• бронхиальная астма;
• неврологические патологии, эпилепсия, повышенная возбудимость, хроническая бессонница;
• явные проявления стенокардии;
• гипотония – растение способствует снижению артериальных показателей.

Лекарственные препараты на основе чистотела категорически нельзя употреблять детям, беременным и кормящим женщинам.

Чистотел способен спровоцировать появление дисбактериоза, поэтому после окончания терапии обязательно следует пропить пробиотики.

Отзывы

Kykyshka

«У дедушки диагностировали рак желудка, пил настойку чистотела месяц, от лекарств отказывался. Через месяц состояние ухудшилось, пошёл в больницу – анализы плохие, врач сильно ругался. Сказал, что применять чистотел можно только наружно, приём внутрь чреват отравлением и другими осложнениями».

VeroNika

«Долго и безуспешно боролась с папилломами – лучше всего помогало прижигание, но это больно и дорого. Прочитала отзывы о чистотеле, внутрь принимать настойку не рискнула, но смазывала наросты регулярно дважды в день. Через месяц кожа стала чистой, вот уже полгода рецидива заболевания нет».

Barmaley

«В студенческие годы заработал язву, с возрастом проблема только ухудшилась, встал вопрос об оперативном вмешательстве.

Пока ждал своей очереди, решил пропить настойку чистотела – по 15 капель до завтрака, 2 недели пил, 14 дней отдыхал. Через 2 месяца повторная диагностика показала значительное улучшение, необходимость в операции отпала.

Врач спросил о методе лечения, сказал, что это было очень рискованно, могло открыться сильное кровотечение».

 Чистотел  – эффективное лекарство для лечения многих серьёзных заболеваний, но всегда следует помнить о его ядовитости. Принимать лекарства на его основе целесообразно лишь в тех случаях, когда польза от терапии значительно превышает возможный вред – для профилактики такие препараты не подходят.

Чистотел

Чистотел, применение, лечение чистотелом

Каждый из ценителей народной медицины, так или иначе, сталкивается с растением чистотел. Рассмотрим более подробно лечебные свойства чистотела, благодаря которым растение очень часто попадает в рекомендуемые составы сборов или как отдельное средство для лечения болезней.

Обыкновенный чистотел, представляет травянистое растение из семейства маковых. Растение выделяет характерный оранжевый сок в простонародье рекомендуемый молочком.

Лекарственным растением чистотел признан еще со времен Древней Греции, где использовался как лекарственное средство при лечении подагры, золотухе, кожных заболеваниях.

В современном мире чистотел широко распространен как в народной, так и в официальной медицине самых разных стран, что является очень важным показателем.

Свойства этого растения, его химический состав, а также фармакотерапевтические действия детально изучены.

При применении чистотела нужно учитывать факт его ядовитости. В остальном во всех частях растения содержится: около 20 алкалоидов, флавоноиды, сапонины, горечи, смолистые и дубильные вещества, органические кислоты, витамины, макро- и микроэлементы, следы эфирного масла, в семенах – 50-60% медленно высыхающего жирного масла.

Лекарственное растение чистотел действует как желчегонное, мочегонное, спазмолитическое, болеутоляющее, противовоспалительное, слабительное средство.

Эксперименты проводимые над препаратами чистотела показывают обладание фунгистатическим и бактериостатическим действием по отношению к туберкулезной палочке.

Совет

Из всех алкалоидов чистотела с фармакологической точки зрения наиболее активным оказался хелидонин, по своему действию близкий к папаверину и морфину.

Антимитотическое действие алкалоидов растения показывает склонность растения воздействовать на опухоли.

Использование сока чистотела в качестве лекарства от папилломатоза детской гортани, показывает хорошие результаты, если употреблять сок внутрь в сочетание с наружным нанесением.

Трава чистотел получила широкое распространение для лечения пародонтоза и употребляется для лечения животных в ветеринарных клиниках.

Большой чистотел применяется внутрь для лечения желчекаменной болезни, отеках, как противоглистное средство, при малярии, как противокашлевое при коклюше и бронхиальной астме, подагре, геморрое, в смесях – при ревматизме, артрите. Растертой травой лечат куриную слепоту и болезни глаз у людей и животных.

В настойке чистотела купают детей при золотухе и других дерматитах. Наружно его применяют при экземе, лишаях, угрях, аллергии, гнойных ранах, от бородавок, лечение папиллом, язв и многих других заболеваний. Для дачников и садоводов незаменим чистотел и для борьбы с вредными насекомыми уничтожающими растения.

Рецепт приготовления настоя чистотела

Свежесрезанный чистотел поместить в пол литровую банку, заполнив только половину банки. Потом траву необходимо залить кипятком, банку хорошо закрыть крышкой. После того как настой остынет пить три раза на день по 100 мл за 10 – 15 минут до приема пищи. Цвет полученного настоя – темный, на вкус горький.

Так же можно приготовить настойку чистотела на водке. Для этого берем чистотел свежий или сухой, поместить в пол литровую банку, заполнив только половину банки после чего залить траву водкой. Настоять траву две недели. После того как трава настоялась необходимо разбавить из расчета 150 мл настойки на 350 мл чистой водки. Принимать эту настойку нужно три раза в день до еды.

Внимание !!! Помните что настойка очень сильная, и если вам нужно принимать ее внутрь, начинайте с минимальной дозы (5 – 10 капель), постепенно увеличивая дозу каждую неделю на десять капель.

Обратите внимание

Основное отличие водного от спиртового настоя в том, что водный гораздо более слабый, менее концентрированный чем спиртовой. Самая главная причина состоит в том, что вода растворяет только соли алкалоидов, которые в обилии содержатся в чистотеле, а спирт – сами алкалоиды. Из этого можно сделать выводы что спиртовой настой будет гораздо более сильным и эффективным.

Не стоит забывать что у водного настоя есть одно – причем крайне немаловажное – преимущество: он менее опасен, чем спиртовой настой.

Рецепт приготовления сока чистотела

Сок чистотела в зимнюю пору будет очень полезен если вы приготовите его в сезон когда растет чистотел. Для приготовления сока очень осторожно срезаем стебли чистотела длиной примерно 12-15 см желательно с цветками, после чего стебли пропускаем через мясорубку и с этой массы отжимаем сок. На 1 л полученного сока необходимо добавить 0,5 л. водки или 0,25 л. спирта.

Сок очень хорошо излечивает такие болезни как аденоиды , полипы, прыщи, экзему, грибок, герпес (на губах), гланды, гайморит , десны, бородавки, мозоли, нарывы, фурункулы, свищи, чесотку.

Применение лекарственного сока чистотела в профилактических целях рекомендуется начинать с 1 капли разведенной в воде 3 раза в день после приема пищи, постепенно увеличивая дозировку на 1 каплю каждый день.

Рецепт приготовления мази с чистотела

Мазь с чистотела правильно можно приготовить на таких жирных основах как вазелин, ланолин, свином жире или бараньем, также за основу можно взять обычный детский крем.

Для получения мази лучше всего использовать сок чистотела о рецепте которого мы писали выше, либо также можно использовать высушенную траву, которую предварительно нужно тщательно измельчить до порошка (лучше всего это можно сделать в кофемолке).

Дозы, в которых необходимо смешивать компоненты, зависят исключительно от конкретного случая и болезни. Однако стандартные соотношения – это одна часть измельченной травы и две части массы-основы. Свежий сок чистотела нужно смешивать с основой в пропорции 1:4.

Для того чтобы со временем мазь не плесневела, в нее можно добавить карболовую кислоту (0,25%).

Рецепт приготовления масла чистотела

Берем хорошо высушенную сухую траву, измельчаем ее, ложем в банку и заливаем маслом (таким образом, чтобы уровень масла в банке на 2 – 3 см был выше, чем уровень чистотела). Для этого лучше всего применять персиковое или абрикосовое масло, можно использовать и растительное масло. Вот только растительное перед тем как использовать необходимо 1 – 2 часа нагревать в водяной бане.

Масло с чистотелом необходимо поместить на 30 – 60 минут в теплое место, после чего перенесите в прохладное темное место и держать в течение одной недели.

Также не стоит забывать периодически взбалтывать смесь.

После истечения семи дней, когда полученное средство будет готово, нужно процедить его через марлю и добавить уже чистого масла (в пропорции 1 : 1) и храните масло чистотела в темной стеклянной посуде.

Лечение чистотелом должно проводиться под строгим наблюдением врача.

Лечение и очищение чистотелом

Чистотел растет почти везде, это растение любит влажность. Он растет вблизи населенных пунктов, возле изгородей, заборов, на обочинах. В народной медицине чистотел используется для очищения организма, а также для лечения многих заболеваний. Однако растение ядовито, т.е. следует с осторожностью применять его.

Различные алкалоиды, флавоноиды и горькие вещества чистотела действуют, в частности, на печень и желчный пузырь. При использовании чистотела, например, в виде чая, активные вещества растения стимулируют функцию печени и обладают противосудорожным эффектом.

В народной медицине сок растения чаще всего применяют наружно, например, для лечения устранения бородавок. Также чистотел можно использовать для устранения усталости глаз, например, от долгой работы за компьютером. Как избавиться от мешков под глазами (читайте здесь).

Важно

Рецепт: возьмите сухой чистотел 1 ст. ложку, залейте 100 мл воды, прокипятите 1 – 2 минуты, затем дайте настояться 10 минут. Намочите 2 ватных диска в настое, приложите к глазам на 10 минут. Готовый отвар можно хранить в холодильнике не более 2 – 3 суток.

Химический состав чистотела

Чистотел содержит активные вещества: различные алкалоиды, близкие к алкалоидам опиата (желтый сок); сапонины; флавоноиды; некоторые эфирные масла; каротиноиды; сердечно-активные вещества и ферменты. Другие вещества: хелидонин, хелеритрин, sanguinerin, берберин, протопин и спартеин.

Данные вещества  свидетельствуют о том, что чистотел является слабым седативным и спазмолитическим средством. Применяется при бронхите, желтухе, желчных камнях, пневмонии, астме, от невралгии, наружно от бородавок и других кожных заболеваний. Тем не менее, перед применением чистотела необходимо проконсультироваться с врачом.

Польза чистотела

На протяжении тысяч лет чистотел использовали для лечения печени, желчного пузыря, устранения бородавок. В наше время чистотел признан лекарственным растением, которое прекрасно справляется со спазмами желудочно-кишечного тракта, устраняет судороги и боли в желчных протоках.

В западной народной медицине чистотел используется при заболеваниях печени, при расстройствах желудка, воспалении полости рта и горла, кожных поражений и для лечения туберкулеза.

Внешне он используется для лечения бородавок, кожных язв и при непрозрачности роговицы.

Традиционная китайская медицина использует чистотел для улучшения циркуляции крови, для лечения боли в желудочно-кишечном тракте или во время менструации.

Многочисленные исследования подтвердили, что чистотел эффективен против бактерий, грибов и вирусов. Кроме того, чистотел обладает обезболивающим, противораковым действием. Однако, чистотел следует применять с осторожностью! Его нельзя применять при печеночной недостаточности.

Как использовать чистотел?

Чистотел рекомендуется собирать во время цветения и только надземные части. Чистотел не рекомендуется употреблять в виде чая в связи с неясным количеством алкалоидов.

Традиционно чистотел используется в виде отвара, настоя наружно для лечения бородавок. Так же можно изготовить мазь. Чистотелом можно очищать кожу, т.е. ополаскиваться отваром после мытья.

Какие побочные эффекты может вызвать чистотел?

Совет

Чистотел может вызвать повреждение печени, включая желтуху, печеночную недостаточность (симптомы: пожелтение кожи, глаз, темная моча, бледный стул, боль в верхней части живота, тошнота, потеря аппетита, утомляемость).

После прекращения употребления чистотела эти явления могут быть восстановлены. Данные случаи возникают при неправильной дозировке, неправильном применении. Чтобы избежать передозировки необходимо знать максимальную дозу 2,5 мг.

Таки образом, суточная доза не должна превышать 2,5 мг алкалоидов.

Противопоказания к использованию чистотела:

• желчно-каменная болезнь, печеночная недостаточность
• закупорка желчных протоков
• беременность, кормление грудью

Очищение чистотелом кожи: чистотел сочетается с ромашкой, крапивой. Возьмите 50 г каждой травы, залейте 200 мл воды, прокипятите в течение 10 минут. После мытья ополосните данным отваром все тело, либо добавьте отвар в ванну.

Сок: свежим соком чистотела можно лечить герпес на ранней стадии. Смазывайте проблемную зону.

Очищение организма: залейте 1 ч. л. сухой травы без горки 250 мл кипящей воды, дайте настояться в течение 20 минут, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 1 — 2 раза в день перед приемом пищи. Курс очищения: 3 дня. Противопоказания: гипертония.

От экземы: возьмите 20 г свежего чистотела, залейте теплой водой 300 мл, закройте крышкой и варите на водяной бане в течение 15 минут. Используйте отвар для мытья тела.

Ванна: для лечения различных кожных заболеваний, очищения кожи можно принять ванну с добавление отвара чистотела.

Возьмите 10 г свежих листьев растения, залейте водой 100 мл, доведите до кипения, затем охладите до  37 градусов по Цельсию. Принимайте ежедневно ванну с добавлением отвара (от 15 до 20 минут).

 Через 2-3 дня вы увидите результат. Чистотел успокаивает зуд, уменьшает отек, восстанавливает, защищает.

Болезни уха: изготовьте мазь из чистотела. Для этого возьмите 50 г растения, 25 г ланолина, 25 г жира. Смазывайте приготовленной мазью внешнюю часть уха 2 – 3 раза в день.

Чистотел. Применение, физические свойства, рецепты лекарств

В народе ходит много историй о том, что в природе существуют травы, которые способны избавить человека от большого количества заболеваний и проблем с телом.

Наверное, каждый человек хоть раз в жизни слышал о пользе подорожника, который способен ускорить заживления практически любого повреждения кожи. И прелесть в том, что такие растения действительно помогают сильно улучшить состояния здоровья.

Зная правильные принципы применения чистотела, вы можете вылечить практически любые патологии кожного покрова.

Чистотел – одно из самых популярных и востребованных растений, поэтому оно имеет много названий. В поиске хорошего природного лекарства вы можете попасть на рекомендации использовать желтушник, бородавник или золотую траву. Не спешите бежать в аптеку и покупать этот набор трав.

Все это – другие названия чистотела. Теперь, встречая рецепты приготовления разнообразных целебных масок, лосьонов или кремов для лица с подобными травами в составе, вы будете понимать, о каком конкретно растении идет речь.

Но перед использованием обязательно изучите, как правильно использовать чистотел, в зависимости от задач.

Полезные свойства чистотела

В истории не сохранилось конкретной информации о том, когда именно люди обратили внимание на то, что это растение может быть полезно для здоровья. Известно только, что в первую очередь было замечено: чистотел отлично очищает кожу не только снаружи, но и в более глубоких слоях. Отсюда, в принципе, и пошло название растения, которое до сих пор используется.

С его помощью начали лечить разные патологии кожи, включая прыщи, угри и даже шрамы. Но по сей день самой полезной функцией чистотела является способность выводить бородавки. Благодаря такому свойства, второе по популярности название чистотела – бородавник. Также распространено название бородавкина трава.

Растение в прямом смысле выжигает образования такого вида вместе с корнем, благодаря чему очищает кожу навсегда. В некоторых случаях есть вероятность рецидива. Это значит, что процедура была проведена неправильно, или не завершилась до конца. В любом случае, перед использованием чистотела для подобных целей рекомендуется пройти консультацию у профессионального дерматолога.

Физические свойства травы чистотел

Золотая трава – еще одно распространенное название растения. Взглянув на него, вы не поймете сразу, откуда пошло это название. Ведь это обычная трава традиционного зеленого цвета. Даже в сухом виде чистотел сохраняет изначальный цвет. Меняется разве что оттенок, что практически незаметно.

А секрет данного названия кроется в том, что наполняется растение более чем на 60%. Это сок. Жидкость, которая течет в жилах чистотела, имеет желтый цвет. Оттенок настолько яркий, что при первом взгляде на сок, люди сразу назвали растение золотой травой. В этом названии также кроется ценность растения. С помощью нейминга люди указали, что эта трава не менее ценна, чем благородные металлы.

Именно сок обладает обжигающим эффектом, благодаря чему чистотел является самым эффективным средством против бородавок. Умеренное использование этого сока позволяет также вылечить прыщи, угри  и другие воспаления на коже. Но стоит максимально аккуратно относится к этой жидкости.

Дело в том, что попадание его в пищеварительный тракт чревато серьезным отравлением. Также нужно правильно дозировать средство при лечении. Чрезмерное количество сока также может негативно повлиять на ваш организм, в том числе и в первую очередь, на кожный покров. Ни в коем случае не заливайте кожу этой жидкостью.

На теле останется серьезный ожог и шрам, который невозможно будет вывести.

Кстати, в Древней Греции было актуально использование чистотела в качестве лекарства от заболевания желудочно-кишечного. В умеренных количествах трава действительно может быть полезной, но ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Возможность использования чистотела для борьбы с кожными заболеваниями впервые была открыта также еще в Древней Греции.

Как заготовить соки или траву чистотела перед использованием

Намного целесообразнее заранее приготовить настойку, чтобы сразу использовать ее при первой же необходимости. Растение имеет очень много жидкости, а учитывая свойства сока, стоит быть предельно аккуратным в его приготовлении. Четко следуйте инструкции, чтобы избежать возможных неприятных ситуаций, например, серьезного ожога рук. Итак, поэтапно:

1. Найдите зрелый куст чистотела, выкопайте его вместе с корнем и тщательно промойте под напором воды.
2. Наденьте резиновые перчатки, чтобы обезопасить пальцы и кисти рук перед началом приготовления средства.
3. Нарежьте траву на мелкие кусочки. Измельчайте все части куста, включая стебельки и корни. Сок сконцентрировать по всему кусту.
4. Пропустите полученную массу через мясорубку. Выжимайте траву сразу в кусок марлевой ткани.
5. Руками в перчатках выжмите марлю, подставив посуду для сбора сока чистотела.

Разлейте полученную жидкость по стеклянным сосудам, желательно банкам. Крепко закройте каждую емкость крышками и поместите в прохладное место. Температура должна быть выше 10 градусов по Цельсию, поэтому холодильник не подойдет. В течение 3-4 дней сок начнет бродить и выпускать газ.

По истечению этого срока обязательно откройте банки и выпустите газ, чтобы они не «взорвались». Процедуру повторите еще раз через 2-3 дня. В большинстве случаев этого достаточно, но может быть, что сок будет еще бродить в течение нескольких дней. Выпускайте газ, пока это требуется.

Вы можете приготовить сок чистотела с запасом, так как в банках хранится он в течение нескольких лет. Конечно, желательно поместить емкости в прохладное место.

Полученное средство вы можете использовать для приготовления специальных лечебных препаратов по проверенным рецептам, или в чистом виде для обработки ран и пораженной другими патологиями кожи.

Помните о свойствах сока чистотела и не перебарщивайте с количеством жидкости при внешней обработке. В крайнем случае, быстро промойте место, куда попал сок. Ни в коем случае не принимайте сок внутрь в чистом виде.

При малейшем попадании прополощите рот или, желательно, желудок.

Лечение чистотелом косметологических патологий

Как вылечить бородавки соком чистотела

Это, пожалуй, один из немногих случаев, когда допускается использование сока в чистом виде. Наносить жидкость нужно максимально тонким слоем только на саму бородавку.

Избегайте попадания сока на чистую здоровую кожу вокруг самой бородавки. С помощью ватной палочки наносите жидкость на бородавки в любой части тела три раза в день – утром, в обед и вечером.

Повторяйте процедуру, пока бородавки не исчезнут. Обычно может потребоваться несколько дней.

Как вылечить папилломы и пигментные пятна соком чистотела

Нужно приготовить специальное средство на основе данной жидкости. Рецепт довольно простой. Вам потребуется только сок и вазелин. Чтобы приготовить мазь, смешайте жидкость и вазелин в пропорции 1 к 5, где 5 частей вазелина. Это не особо сильное и полностью безопасное средство. Благодаря вазелину, мазь приобретает удобную консистенцию.

В качестве альтернативы, если вы не хотите тратить время на приготовление сока, можно использовать просто измельченную траву чистотела. Рецепт от этого не меняется, и вазелин используется в тех же пропорциях.

Мазь максимально эффективна также для выведения мозолей. Независимо от цели, применяется средство домашнего приготовления два раза в день – утром и вечером. Несмотря на большое количество вазелина в составе, наносить такую мазь тоже нужно предельно аккуратно. Желательно использовать только на самих образованиях.

Как вылечить грибок с помощью чистотела

Это будет средство с абсолютно другой консистенцией. Во-первых, вам потребуется измельченная ножом трава. Во-вторых, вместо вазелина здесь используется водка, в пропорции 1 к 2, где 2 – жидкость. Таким образом, в результате вы получите жидкий лосьон, наносить который гораздо удобнее в случае лечения именно грибка, поразившего кожу.

Если вы все-таки хотите приготовить мазь для этой цели, оставьте полученную жидкость на две недели в темном прохладном месте, после чего смешайте ее с вазелином, в пропорции 1 к 2, где 2 – вазелин.

Два раза в день смазывайте ступни полученным средством. Грибок на ранних стадиях быстро лечится таким способом.

Обратите внимание

Также во время лечения можно употреблять по несколько капель настойки с водкой внутрь. Перед тем как применять чистотел внутрь, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, состояние вашего организма не позволяет употреблять такие средства. Помните, что сок чистотела может плохо сказаться на желудочно-кишечном тракте.

Если грибок уже запущен, мази или лосьона может оказаться недостаточно. В таком случае рекомендуется использовать сок в чистом виде. Наносите минимальный слой жидкости на ступни или другие места, где распространяется грибок.

Как облегчить последствия солнечных ожогов с помощью чистотела

Да, несмотря на то, что сок сам по себе имеет обжигающий эффект, он действительно помогает справиться с поврежденной под солнечными лучами кожей. Для этого:

1. Измельчите растения с помощью острого ножа вместе с листьями, стеблями и корнями.
2. Пропустите через мясорубку, подставив относительно глубокую посуду, чтобы не расходовать сок.
3. Наносите полученную кашицу на поврежденные участки кожи, как минимум, 3-4 раза в день.

Само собой, во время лечения солнечных ожогов таким способом рекомендуется избегать попадания прямых солнечных лучей на кожу. В противном случае ситуация может только усугубиться.

Как вылечить перхоть и улучшить состояние волосяных фолликул с помощью чистотела

Для этой цели придется приготовить специальный лосьон, с помощью которого обрабатывается кожа головы и сами волосы. Поэтапно:

1. Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка.
2. Оставьте жидкость настаиваться на полчаса.
3. Полстакана любого растительного масла разогревать на водяной бане в течение 5 минут.
4. Смешайте масло и две столовые ложки настойки чистотела.

Полученную смесь тщательно втирайте в кожу головы и оставьте подсохнуть на 30 минут. После этого обязательно промойте голову каким-нибудь сильным шампунем. Повторяйте процедуру ежедневно или через день, пока перхоть не исчезнет.

От чего еще помогает чистотел:

• Прыщи и угри. Чистотел имеет подсушивающий эффект, благодаря чему расчищает поры и стабилизирует работу сальных желез.
• Себорея. Серьезное заболевание, от которого не всегда помогают даже проверенные аптечные препараты. Правильное применение чистотела точно поможет вам справиться с задачей, если средство вообще допустимо для вашего организма.
• Садовые вредители. Опрыскивайте растения разведенным соком чистотела, если хотите избавиться от тли и других паразитов, препятствующих нормальному росту деревьев, кустов и цветов.

Лечение чистотелом гайморита

Хронический гайморит, сильный насморк, отек слизистой оболочки носа – все это проблемы, устранение которых обычно доверяют медикаментозным препаратам в виде капель для носа. Проблема в том, что почти в половине случаев эти средства оказываются бездейственными.

Если вы хотите гарантированно избавиться от таких патологий, попробуйте использовать настойку чистотела, смешанную с кипяченой водой, температурой до 40 градусов по Цельсию. По одной капле закапайте в каждую ноздрю, чтобы проверить реакцию организма на сок данного растения.

В случае отсутствия негативной реакции можно закапывать настойку в чистом виде. Вы сразу же почувствуете облегчение, дышать станет намного легче. В первое время может ухудшиться обоняние, так как сок чистотела может обжечь рецепторы в носу. Но проблема незначительная. Хороший нюх вернется к вам через несколько часов. Капли можно использовать по несколько раз в день, при необходимости.

Лечение чистотелом ротовой полости

Средство настолько универсально, что часто используется в качестве лекарства от вечной проблемы большинства людей – зубной боли. Для приготовления средства вам придется заранее приготовить корни растения, высушить их и измельчить в порошок.

Как только зубная боль потревожит вас, залейте одну столовую ложку стаканом кипятка, подождите, пока жидкость настоится и остынет и сразу прополощите рот. Обычно приходится ждать не более 10-15 минут, чтобы средство настоялось. Эффект заметен практически мгновенно.

Зубная боль ощутимо притупляется.

Если у вас больные десна, постоянно болят и кровоточат, попробуйте использовать отвар чистотела на кипятке для полоскания. Но это средство дает только временный эффект. Есть куда более эффективный вариант.

Рецепт приготовления не намного сложнее. Одну столовую ложку сухого чистотела залейте двумя столовыми ложками водки. Дайте настоятся средству и смешайте его со столовой ложкой растительного масла (желательно, оливкового).

Полученную смесь тщательно втирайте в воспаленные десна.

Лечение чистотелом желудочно-кишечного тракта

Растение очень эффективно при лечении гастрита. Для приготовления потребуется столовая ложка сухого чистотела и водка. Приготовьте стандартную настойку – одну часть растения залейте двумя частями жидкости и дайте настоятся в течение нескольких дней. Желательный период – две недели. В принципе, средство можно принимать уже на десятый день.

Перед едой принимайте по одной столовой ложке настойки два раза в день. Через неделю сделайте перерыв на 14 дней и повторите курс. Состояние желудочно-кишечного тракта сильно улучшится.

Также средство очень эффективно и при более серьезной патологии – язве. В этом случае принимается по половине ложки той же настойки на водке и запивается одним стаканом обычной теплой воды.

Важно

Как видите, чистотел действительно является одним из самых универсальных средств для лечения. Хотите знать все, с чем вам может помочь справиться это растение? Смотрите видео:

Применение чистотела широко настолько, сколько функций может выполнять данное растение. Все зависит только от того, какие именно цели вы преследуете, используя чистотел.

Применение чистотела

Не все болезни удается вылечить средствами традиционной медицины. В ряде трудных случаев оказывается эффективным применение чистотела.

Лечение по народным рецептам в сочетании с другими травами помогает снять воспаление, уничтожить микроорганизмы. Целебные свойства чистотела применяются для удаления бородавок, прыщей, полипов, веснушек, мозолей, папиллом, грибка.

Лечебные составы помогают при заболеваниях печени, желчного пузыря, пищеварительной системы, носоглотки, ротовой полости.

Состав и лечебные свойства полезного растения

При лечении чистотелом применяют сок, настой, настойку, получая их из стеблей, листьев, корневищ.

Сок содержится во всех частях растения. Его лечебные свойства обусловлены высоким содержанием алкалоидов – соединений, способных легко вступать в различные химические реакции. В корнях их вдвое больше, чем в зелени. Концентрация целебных свойств выше в старом растении, лечебное действие молодого мягче.

Алкалоид хелидонин снимает спазм гладкой мускулатуры и стенок сосудов, что полезно при гипертонии. Сангвинарин стимулирует секрецию слюны, перистальтику, успокаивает, борется с микроорганизмами. Коптизин и Берберин оказывают желчегонное действие. Гомохелидонин, применяемый в небольших дозах, проявляет свойства местного обезболивающего.

При лечебном применении чистотел сдерживает рост опухолей, оказывает болеутоляющее, мочегонное, противовирусное, антимикробное действие.

В растении содержатся витамины А, С, лимонная, янтарная, яблочная органические кислоты, полезные при нарушениях обмена веществ, а также флавониды и сапониды.

Флавониды оказывают противовоспалительное и противовирусное действие, препятствуют образованию опухолей и развитию аллергии. Сапониды предотвращают склероз, обладают мочегонными и отхаркивающими свойствами.

При самостоятельном применении чистотела стоит помнить, что растение ядовито, особенно корни. Лечение нужно начинать с минимальных доз, разбавляя составы водой.

Как заготовить растение

Зеленые части собирают в сухую погоду с мая по август, корни – в августе или поздней осенью. Выбираются наиболее здоровые представители, с неповрежденными листьями. Стебель срезается в 10 см от корня. Руки и глаза необходимо защитить от случайного попадания сока.

Лучше сушить сырье в затененном, хорошо проветриваемом месте, развесив небольшими пучками. Воздействие солнца разрушает целебные свойства, снижает возможности лечебного применения чистотела. Полностью высушенный стебель при сгибании сразу ломается.

Совет

Высушенная трава измельчается и раскладывается в мешочки из бумаги или ткани. Мешочки лучше развесить в темном прохладном месте. Для хранения также подойдет деревянный ящик.

При заготовке корней растение выкапывается целиком. Промыв корни, кусты высушивают в подвешенном виде. Корни оборачивают плотной бумагой или хлопчатобумажной тканью, хранят в подвешенном виде в прохладном месте до трех лет.

Приготовление и хранение чистотелового сока

Для лечебного применения сока чистотела его необходимо заготовить.

Здоровые растения выкопать вместе с корнями, хорошо вымыть. Мелко нарезать стебли, листья, цветы, корни, пропустить через мясорубку. Полученную массу отжать через марлю, защитив кисти рук резиновыми перчатками.

Разлить сок в стеклянные емкости с плотно закрывающейся крышкой, поставить в прохладное место, но не в холодильник. Когда через 4-5 дней сок забродит, выпустить скопившийся газ. Через два-три дня снова открыть крышку, удалив газ. Повторять, пока брожение не завершится.

Чистотеловый сок хранится в прохладном месте несколько лет. Применяется для обработки ранок, приготовления лечебных составов по рецептам народной медицины.

Применение чистотела для лечения заболеваний ЖКТ

Рецепт настойки чистотела на водке:

• одну часть свежего сока развести в двух частях водки, настаивать сутки. Хранить в холодильнике в темной посуде.

Настойка применяется для лечения гастрита с пониженной кислотностью. Принимать по 1с.л. за полчаса до еды 2-3 раза в день в течение недели. Затем сделать не менее двух недель перерыва. После повторить курс.

Для лечения гастрита с повышенной кислотностью применяется следующий настой:

• Смешать одну часть чистотела, две части травы ромашки, тысячелистника, зверобоя продырявленного. Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять два часа, процедить.

Принимать утром до завтрака по 1/4-1/2 стакана в течение 7-10 дней. Курс можно повторить через две недели.

Если гастрит сопровождается диареей, добавить в настой дубовую кору.

Для лечения язвы желудка за 15 минут до еды применяется 1/2ч.л. настойки чистотела на водке, она запивается половиной стакана воды.

Другой способ: одну часть сока развести в десяти частях воды, принимать по полстакана за 15 минут до еды.

Лечить обострение язвенной болезни любым из способов 7-10 дней.

Как пить чистотел при полипах

Полипы в кишечнике вызывают дискомфорт, боль, тяжесть, нарушается стул. Врачи рекомендуют хирургическое вмешательство, хотя зачастую стоит попробовать применить чистотел.

Для прижигания полипов принимать по 1/2-1ч.л. свежего или заготовленного сока, разведенного водой, за час до еды. Курс лечения два месяца, затем сделать недельный перерыв. При необходимости лечиться еще месяц-два.

Более длительное применение сока чистотела нарушает баланс микрофлоры кишечника, поэтому повторное лечение проводится только через год. Как правило, удалить полипы соком растения удается с первого раза.

Для удаления полипов в носу смешать в равных частях сок чистотела и ромашки. Применять на турундах или закапывать по несколько капель в каждую ноздрю.

Лечение чистотелом заболеваний печени и желчного пузыря

Для уменьшения воспалительного процесса и усиления оттока желчи при гепатите смешать по 1с.л. чистотела, мяты перечной, соцветий бессмертника, плодов фенхеля, тысячелистник. Заварить смесь в стеклянной посуде 0,5л кипятка, полчаса настоять, процедить. Принимать по полстакана за 30 минут до еды.

Для лечения дискинезии желчевыводящих путей перемешать по 1с.л. чистотела, лапчатки гусиной, мяты перечной. Заварить смесь в стеклянной посуде 1/2л кипятка, настоять полчаса. Принимать по половине стакана за полчаса до еды.

Обратите внимание

При желчекаменной болезни помогает применение травы чистотела и мяты, взятых по 1с.л. Заварить смесь в половине литра кипятка, томить на водяной бане 15 минут, полчаса настоять, процедить. Принимать по стакану утром натощак и через 2-3 часа после ужина.

Для усиления оттока желчи заварить 1с.л. травы полутора стаканами воды. Когда вода закипит, кипятить на медленном огне 5 минут. Настаивать в закрытой посуде 6-8 часов, процедить. Принимать по 1с.л. настоя за полчаса до еды. Лечиться в течении полумесяца, после сделать двухнедельный перерыв.

Для лечения холецистита, воспаления желчного пузыря, применять настойку чистотела на водке, разведя 6-8 капель в четверти стакана чуть теплой воды. Продолжительность курса месяц, после требуется месячный перерыв.

Другой народный рецепт: смешать 1с.л. травы полезного растения и 2с.л. бессмертника. Заварить полутора стаканами кипятка, настаивать 5-8 часов. Затем вскипятить готовый настой и немедленно процедить. Принимать по полстакана три раза в день.

Применение чистотела при заболеваниях ротовой полости

Народный способ избавления от зубной боли: Заварить 1с.л. порошка из корней растения стаканом кипятка, настоять 10-15 минут, процедить. В теплом виде полоскать настоем рот.

Чистотел применяется для лечения гингивита, пародонтита, пародонтоза:

• Рецепт от гингивита: заварить по 2с.л. травы и мелисы стаканом кипятка, настоять 3-4 часа, процедить. Полоскать ротовую полость утром и вечером.
• Лечение пародонтита: смешать в равных частях настойку чистотела на водке с оливковым или любым растительным маслом. Наносить перед сном на 15 минут на десны, по окончании прополаскивать рот. Лечиться одну-две недели.
• Борьба с пародонтозом: увлажнить чистотеловым соком салфетку, прикладывать на 1-2 минуты к больным деснам.

Лечение сосудов, гипертонической болезни, мигрени

Чистотел применяется при атеросклерозе сосудов:

• заварить 1с.л. травы стаканом кипятка, настаивать в теплом месте два часа, процедить.

Принимать натощак по 1/4 стакана утром и вечером 10 дней.

Для лечения гипертонии применяется другой рецепт:

• Смешать по 2с.л. чистотела и спорыша, по 1с.л. цветков календулы, корней валерианы. Заварить 1с.л. смеси 0,5л кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Принимать по 1с.л. через час после еды в течение одной-двух недель.

В случае головных болей или при мигрени настаивать полтора месяца в 0,5л водки 1с.л. цветков календулы и 1/2ч.л. чистотела, процедить. Хранить в стеклянной посуде.

Принимать по 5-10 капель настойки в стакане воды два раза в день.

Лечение чистотелом гайморита

В случае хронического гайморита, тонзиллита, ринита, при аденоидах или отеке слизистой, когда нос заложен, закапывать по одной капле сока чистотела в каждую ноздрю. Перед первым применением, чтобы проверить реакцию организма, разбавить лечебное средство теплой кипяченой водой.

Выждать 3-5 минут, чтобы перестало щипать, повторить закапывание. Через несколько минут снова закапать чистотеловый сок. Лечиться данным способом три раза в день.

Для лечения гайморита применяется следующее народное средство из чистотела:

• перемешать в равных частях соки чистотела, алоэ, натуральный мед. Закапывать по 8-10 капель в каждую ноздрю. Когда целебный состав окажется в носоглотке, выплюнуть.

Как лечить чистотелом простатит

Смешать по одной части цветки ромашки, липы, траву чистотела, добавить две части травы зверобоя. Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде 30 минут, процедить.

Лечиться две недели, принимая настой по полстакана через час после завтрака и ужина.

Применение чистотела в косметологии и против вредителей растений

Растение применяется для лечения различных кожных заболеваний.

• Рецепт мази из чистотела: одну часть сока или измельченной травы смешать с четырьмя частями вазелина.

Мазь применяется два раза в день для сведения мозолей, удаления веснушек и пигментных пятен, избавления от папиллом и бородавок. Против бородавок также эффективен свежий сок, он наносится 3 раза в день.

• Рецепт мази для лечения грибка: одну часть сухой травы измельчить, залить двумя частями водки, настаивать 12 дней в темном прохладном месте. Процедить, предварительно отжав растительное сырье. Смешать с тремя частями вазелина. Полученная эмульсия применяется для смазывания пораженных участков кожи ступней.

Для лечения пораженной грибком кожи несколько раз в день наносить свежий сок. Внутрь принимать по 15-20 капель приготовленной настойки в половине стакана воды.

Кашица из листьев чистотела или свежий сок помогают справиться с последствиями солнечных ожогов. Лечиться 3-4 раза в день.

Для устранения перхоти, укрепления волосяных луковиц в косметологии применяется следующее народное средство:

• Заварить 1с.л. травы стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде 30 минут. Половину стакана растительного масла томить на водяной бане 3-5 минут, дать остыть. Добавить в масло 2с.л. настоя, перемешать.

Втереть состав из масла и чистотела в кожу головы, через полчаса смыть теплой водой с применением шампуня.

Для избавления от себореи нагревать на водяной бане в течение 30 минут стакан воды и 1с.л. чистотела. Через 40 минут процедить. Втирать в кожу головы 3-5 раз в день.

На садовом участке настоем уничтожают тлю, других вредителей.

• Состав для опрыскивания растений: собрать 1кг свежей травы, настоять в ведре воды два дня.

Противопоказания лечения чистотелом

Перед лечением чистотелом необходим точный диагноз, консультация врача.

Растение ядовито, травоядные животные его не едят. При отравлении тошнит, кружится голова, случаются судороги, замедляются пульс и артериальное давление, угнетается дыхательный центр, мучает жажда. Необходимо срочно промыть желудок, выпить как можно больше жидкости и обратиться к врачу.

Не стоит лечиться чистотелом во время беременности, при грудном вскармливании, неврологических и сердечных заболеваниях, бронхиальной астме, эпилепсии, диарее, после инфаркта миокарда.

Чистотел противопоказан детям до трех лет.

Межреберная невралгия: симптомы, лечение

Симптомы и лечение межреберной невралгии. Причины, ее провоцирующие, народные методы терапии

Обновление: Ноябрь 2018

Межреберная невралгия или торакалгия подразумевает под собой патологический процесс, возникающий вследствие сдавления, воспаления или раздражения межреберных нервов. Заболевание вызывает очень сильные и мучительные болевые явления, которые часто маскируются под симптоматику болезней, поражающих органы грудной и брюшной полости и позвоночника.

Само слово невралгия в буквальном переводе означает боль нерва. При невралгии болевой синдром распространяется по ходу нерва, делая крайне болезненными естественные движения грудной клетки «вдох-выдох». Межреберная невралгия — это симптом, имеющим конкретные причины.

Симптоматика невралгии яркая, но подобная выраженность клиники часто заставляет думать о серьезных патологиях сердца, желудка и позвоночника, вынуждая врача идти по ложному диагностическому пути. О межреберной невралгии, симптомах и лечении этого синдрома наша статья.

Причины возникновения межреберной невралгии

Причины невралгии имеют абсолютно разное происхождение. Редкой, но все же возможной причиной межреберной невралгии является патологическое изменение межреберных нервов из-за повреждения их оболочек (демиелинизация нервов).

Провоцировать данный болевой симптом могут микротравмы, травмы и интоксикации организма, как внешние (бактериальные токсины, тяжелые металлы, некоторые медикаменты) так и внутренние (вследствие заболеваний внутренних органов).

• Инфекционные заболевания и патологии позвоночника

Патологии позвоночника и мышечно-связочного аппарата выступают основной причиной невралгии – остеохондроз, остеопороз, сколиоз, смещение позвонков, добавочные ребра, грыжи межпозвоночных дисков, деформирующий спондилез.

Мышечный спазм и воспаление межреберных мышц вызывают сдавление межреберных нервов и также провоцируют невралгический симптомокомплекс. Ряд заболеваний и инфекций в итоге может привести к невралгии – полирадикулоневрит, рассеянный склероз, туберкулез, ОРВИ, опоясывающий лишай, плеврит, аневризма аорты.

Сдавление нервов опухолевидными образованиями и склерозированными тканями приводит к развитию невралгии.

• Прочие факторы

Существенную роль в развитии невралгии имеют общие факторы, такие как злоупотребление алкоголем, снижение иммунитета, хроническая усталость, а также патологии эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз), пищеварительного тракта вследствие дефицита витамина В (язвенная болезнь, гастриты, гепатиты, колиты), болезни сердца и системы кровообращения (атеросклероз сосудов головного мозга, артериальная гипертония, ревматизм, анемия).

• Гормональные перестройки, возраст

Определенному риску развития межреберной невралгии подвергнуты женщины в период менопаузы, когда возникает остеопороз на фоне гормональных изменений, а также пожилые люди, у которых отмечаются возрастные изменения тканей и органов (см. остеопороз: причины и симптомы).

Подытожив, следует отметить, что межреберная невралгия крайне редко развивается под действием единственного фактора. Как правило, провокатором межреберной невралгии выступает несколько причин, действующих одновременно либо последовательно.

Симптомы межреберной невралгии

Пациенту, имеющему диагноз межреберная невралгия, симптомы этого заболевания в буквальном смысле отравляют жизнь, поскольку являются крайне мучительными с первого проявления. Возникает болевой синдром выраженной интенсивности, распространяющийся по ходу межреберных промежутков, т.е.

распространяясь по ходу нерва. Интенсивность болевых ощущений увеличивается на вдохе, при движениях и поворотах туловища, кашле и громком разговоре. Пронзительная боль не прекращается в покое и беспокоит больного, усиливаясь без всяких видимых причин.

Длительность болевой атаки варьируется от нескольких часов до нескольких дней.

Отличительные особенности межреберной невралгии, характерные для классического течения заболевания:

• болевой синдром может быть от незначительной колющей до высокой интенсивности, с ощущением жгучей, сильнейшей боли, сравнимой с почечной коликой;
• пальпация межреберного промежутка с пораженным нервом вызывает резкое усиление боли;
• человек четко ощущает движение боли по межреберному нерву и может показать распространение болевой волны;
• кожа над областью поражения может полностью либо частично потерять чувствительность.

Вторичные симптомы невралгии данной локализации:

• повышенное потоотделение
• гиперемия либо бледность кожи
• сокращение отдельных мышечных сегментов

При вышеописанной симптоматике невралгии диагностика не представляет проблемы, но болезнь может маскироваться под другие диагнозы благодаря своей разнообразной болевой симптоматике. Характер боли может быть ноющим и даже тупым, с периодическим усилением либо постоянно присутствующим болевым дискомфортом.

Помимо типичной локализации в межреберных промежутках, боль может отдавать в поясницу, лопатку, сердце и желудок. Объясняется это просто – межреберные нервы имеют небольшие ответвления, которые отходят к вышеперечисленным органам и частям тела.

Несмотря на такую маскировку, невралгическую боль все же просто отличить от боли, связанной с той или иной патологией: при локализации боли в области сердца она не будет сниматься нитроглицерином, зато будет уменьшаться под действием седативных и успокаивающих медикаментов (корвалол, валидол, валокордин); при проецировании боли в месте расположения желудка не помогут спазмолитики.

Лечение межреберной невралгии

Необходимый объем лечебных мероприятий назначается после обследования больного и подтверждения диагноза. Нельзя заниматься самодиагностикой, поскольку болевые ощущения могут маскировать почечную колику, сердечные заболевания. Следует своевременно обратиться к врачу, который может назначить рентген легких, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости.

Если причиной заболевания явилось ущемление корешков спинномозговых нервов, то справиться с невралгией может только лечение патологии, приведшей к ущемлению – остеохондроза, грыжевого образования межпозвоночного диска и пр.

Назначается специфическая медикаментозная терапия — нестероидные и стероидные обезболивающие препараты (в т.ч. в виде эпидуральных инъекций), миорелаксанты, лечебный массаж и гимнастика, мануальная терапия.

Обратите внимание

В тяжелых случаях назначается вытяжение позвоночного столба либо хирургическая коррекция выявленных патологий.

При вирусной этиологии невралгии (опоясывающий лишай, ОРВИ) назначается специфическое противовирусное лечение с применением иммуностимулирующей терапии, успокоительных средств.

Общие терапевтические мероприятия

При сильных болевых проявлениях больному назначается строгий постельный режим с пребыванием на твердой поверхности и максимальной иммобилизацией — исключение резких движений, провоцирующих боль.

Для купирования боли прописываются обезболивающие средства (анальгин, спазган и прочие), а также новокаиновые и лидокаиновые блокады, позволяющие на местном уровне обезболить воспаленный участок.

Медикаментозное лечение межреберной невралгии заключается в приеме противовоспалительных препаратов в таблетках (вольтарен, целебрекс, индометацин), они применяются для снятия воспаления в пораженной области (см.

все НПВС в таблетках и уколах от боли в спине).

Назначаются миорелаксанты (сирдалуд, тизанидин, баклофен) для снятия мышечного спазма и витамины группы В, без которых невозможно нормальное функционирование нервной ткани.

Для уменьшения болевого синдрома также используются физиотерапевтические приемы:

• УВЧ
• ионофорез с новокаином
• рефлексотерапия с воздействием на особые зоны кожного покрова, отвечающие за чувствительность межреберных нервов
• иглоукалывание
• вакуумная терапия
• фармакопунктура с введением лекарств в акупунктурные точки
• магнитотерапия и лечение лазером

В комплексе терапевтических мероприятий не последнее место играет местное лечение – кремы и мази с обезболивающим, разогревающим и противовоспалительным эффектом, оказывающие расслабляющее и согревающее действие и косвенно снижающие болевой порог чувствительности (см. мази от боли в спине). Хорошо в этом плане зарекомендовали себя местные препараты, содержащие яды некоторых насекомых, а также расслаблению мышц и снижению болевого синдрома способствует перцовый пластырь.

Лечение межреберной невралгии народными способами

• Эффективно растирание настойкой валерианы, или настоем березовых почек — их действие ничуть не уступает мазям промышленного производства. Однако на ночь спиртовые компрессы лучше не прикладывать — длительное воздействие спирта может привести к ожогам.
• Прогревание также помогает, но тепловое воздействие при межреберной невралгии должно быть не прямым, то есть не прикладывать грелку, горячую картошку или яйцо, а укутаться пуховым платком, вязанной шерстяной вещью. Если же сильно нагревать болезненное место, боль уйдет на короткое время и затем такое воздействие лишь усилит отек мягких тканей и принесет еще большие болевые ощущения.
• Внутренне рекомендуется принимать отвар:
  • ромашки аптечной
  • мяты перечной,
  • настой лекарственной смеси из листьев мелиссы, меда, шкурок апельсина и настойки валерианы
  • настой цветков бессмертника
  • отвар барбариса.
• Для местного применения на пораженные участки используется сок черной редьки или сок хрена.

  Хорошо помогают компрессы на основе распаренных семян льна.

• Быстро уменьшить боль помогает комнатная герань, листком которой натирают болевой участок и укутывают пораженную область шерстяным платком.
• Снять напряжение и уменьшить боль помогают шалфейные ванны с морской солью.

• Для профилактики хронитизации невралгии важно исключить действие вредных сопутствующих факторов, таких как психоэмоциональное перенапряжение, тяжелые физические нагрузки, злоупотребление алкоголем, а также пролечить имеющиеся заболевания нервной системы, систем и органов и др.

Раннее обращение к специалистам помогает быстро и эффективно пролечить межреберную невралгию, симптомы которой следует отличить от прочих заболеваний и исключить возможность перехода патологии в стадию хронического течения.

Межрёберная невралгия: причины, признаки, симптомы, лечение, осложнения, профилактика

Чаще всего возникающие боли в грудной клетке принимают за инфаркт, различные болезни позвоночника или органов желудочно-кишечного тракта, хотя это могут быть проявления межреберной невралгии.

Патология возникает по причине ущемления или раздражения межреберного нерва и проявляется в виде острой боли. Межрёберная невралгия симптомы и лечение имеет строго определенные, о которых необходимо знать каждому человеку.

В нашей статье мы постараемся разобраться в причинах поражения межреберных нервов, клинических проявлениях, принципах диагностики и лечения аномального процесса.

Что такое межреберная невралгия?

Чтобы понять причину возникновения данной патологии, в первую очередь необходимо знать, что такое межреберная невралгия, симптомы и лечение этого состояния.

Поражение межреберных нервов служит определенным оповещением о серьезных заболеваниях структур организма.

Межрёберная невралгия характеризуется защемлением, раздражением или воспалением периферических нервов, расположенных в узком межреберном пространстве.

Важно

Для неё характерна острая боль, которая значительно ухудшает качество жизни человека: снижается работоспособность, появляется раздражительность.

Защемление межреберного нерва не является «страшным» диагнозом, однако имеет сходства с симптомами более серьезных заболеваний. Межреберной невралгией могут страдать лица пожилого возраста, а также молодые люди, склонные к сидячему образу жизни или занимающиеся профессиональным плаванием.

Данная патология у детей наблюдается только в редких случаях, например, в период интенсивного роста.

Причины возникновения

Раздражение нервных тканей свидетельствует о том, что в организме происходит какое-либо патологическое изменение. Существует множество причин развития данного процесса. Поэтому консультации врача-невролога и диагностика в данном вопросе крайне важны, чтобы поставить точный диагноз больному и своевременно начать лечение.

Наиболее распространенными причинами межрёберной невралгии являются:

• дефицит витаминов группы В, который вызван различными заболеваниями пищеварительной системы;
• опухоль спинного мозга;
• хроническое отравление химическими веществами;
• остеохондроз, межпозвоночные грыжи и другие заболевания позвоночника;
• сахарный диабет;
• различные инфекционные заболевания: герпес, туберкулез, лишай, ОРВИ;
• воспалительные процессы в организме;
• деформация грудной клетки из-за травм или врожденная;
• плеврит;
• аллергические заболевания;
• аневризма аорты в грудной части;
• рассеянный склероз;
• травмирование позвоночника;
• гормональные и возрастные изменения;
• физическая нагрузка без предварительной разминки, перенапряжение спинных мышц по причине резких движений или длительной физической нагрузки;
• стрессовые ситуации;
• полное или частичное переохлаждение;
• злоупотребление спиртными напитками;
• длительный прием лекарственных препаратов.

Необходимо правильно определить причины межреберной невралгии и бороться не только с ее симптомами, но и устранять первопричину развития.

Основные симптомы

Основным признаком проявления межреберной невралгии является болевой синдром. Причем всегда возникает мгновенная острая боль. Воспаление нерва может застать врасплох, так как может проявиться внезапно. Человек начинает испытывать сильнейший дискомфорт, ему становится сложно выполнять обыденные обязанности.

Боль может усиливаться при эмоциональном разговоре, кашле, поворотах туловища. Даже в состоянии покоя человеку не становится легче. Высокая интенсивность боли может беспокоить на протяжении 4-7 дней.

Кожа в области расположения раздраженного нерва обычно теряет чувствительность. Но если ощупывать участок поражения, то боль может резко усиливаться.

Второстепенными симптомами проявления межрёберной невралгии могут быть:

• бледность кожных покровов или, наоборот, покраснение;
• повышенное потоотделение;
• непроизвольное сокращение мышц;
• потеря сознания (при низком болевом пороге у некоторых людей возможна).

Чаще всего боль возникает в грудной клетке и распространяется вдоль ребер. В зависимости от первопричины межреберной невралгии боль может распространяться и за пределы грудной клетки, а это вводит в заблуждение врача в правильной постановке диагноза.

Воспаление нерва в межреберном пространстве провоцирует болевые ощущения со всех сторон. К тому же боль может распространиться за пределы пораженной области: в поясницу, спину, лопатки.

Методы диагностики

Отличить боль защемленного межреберного нерва от сердечной можно самостоятельно. Необходимо употребить один из сердечных препаратов, согласно инструкции: Валидол, Нитроглицерин или Корвалол.

Если через некоторое время не наступило облегчение, значит, это межреберная невралгия.

В таком случае необходимо диагностическое исследование в специализированном учреждении, чтобы определить причину проявления патологии.

Неврологу будет несложно установить диагноз межреберной невралгии. Судя по симптомам, жалобам пациента и пальпации (ощупывание), он сможет определить и тактику лечения.

Для установления первоисточника болевого синдрома назначаются следующие методы диагностического исследования:

• ЭКГ;
• рентгенография органов грудной клетки (обзорная);
• МРТ позвоночника;
• УЗИ органов брюшной полости.

Методы лечения

Лечение межрёберной невралгии происходит в двух направлениях:

• облегчение состояния больного, уменьшение болевых ощущений;
• лечение основного заболевания, на фоне которого возникла межреберная невралгия.

В большинстве случаев межреберная невралгия лечится в амбулаторном режиме. Первые несколько дней пациент должен соблюдать постельный режим. Для этого необходимо правильно обустроить кровать: она должна быть твердой. Также используйте ортопедический матрац или подложите щит под обычный матрац.

Схема лечения состоит из следующих моментов:

• медикаментозная терапия;
• физиотерапия и ЛФК;
• иглоукалывание;
• мануальный массаж;
• народная медицина.

Медикаментозная терапия

В первую очередь специалист поможет больному уменьшить болевые ощущения межреберного ущемления нерва и может назначить следующие препараты.

1. Нестероидные противовоспалительные лекарства (Диклофенак, Мелоксикам), они снимут боль и окажут прямое действие на воспалительный процесс в организме. Данные средства имеют несколько лекарственных форм: растворы для инъекций, таблетки, мази, свечи.
2. Миорелаксанты (Сирдалур, Толперил), которые уменьшают выраженность спазма мышечных волокон.
3. Успокоительные средства на основе растительных компонентов (Седасен, Персен, Ново-Пассит).
4. Витамины группы В (Нейробион, Нейрорубин). Витамин В восстанавливает поврежденные нервные структуры, улучшают прохождение импульса по ним.
5. Обезболивающие средства. Хороший эффект оказывают мази на основе пчелиного и змеиного ядов: Апизартрон, Випросал.

Физиотерапия и ЛФК

В борьбе с межрёберной невралгией хорошо помогают электромагнитные и магнитные поля, УФ-лучи, инфракрасное излучение, ультразвук, электрофорез и другие физиотерапевтические методы.

Лечебно физическая культура (ЛФК) наиболее эффективна при защемлении нерва между ребрами. В индивидуальном порядке специалист подбирает комплекс занятий для больного, учитывая тяжесть патологии, самочувствие больного и симптоматику недуга.

Мануальный массаж

Чтобы ускорить выздоровление, лечащий врач может посоветовать пациенту дополнительно пройти мануальную терапию. Одним из частых методов ее проведения является массаж. При помощи пальцев рук специалист будет воздействовать на межреберные промежутки, а также на позвоночник, если невралгия произошла по причине заболеваний позвоночника.

Мануальная терапия поможет улучшить обменные процессы и кровоток в пораженных тканях, расслабить мышцы и нормализовать проведение нервных импульсов.

Иглоукалывание

Иногда при межрёберной невралгии иглоукалывание может значительно облегчить состояние больного.

Такой метод лечения помогает быстро устранить болевые ощущения, снять мышечный дисбаланс.

Народные средства

Первое, что рекомендуют народные целители при межреберной невралгии, – это согревание пораженного участка грелкой или мешочками с песком (солью).

Чаще всего в качестве оказания первой медицинской помощи используют горчичники или перцовый пластырь. Они хорошо прогревают мягкие ткани и благотворно влияют на процесс кровообращения.

Также в домашних условиях можно использовать специальные мази, травяные настои, компрессы, обладающие противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

1. Глицерин и мед. Ингредиенты необходимо взять в равных количествах, перемешать и нанести на больные участки. Использовать раз в два дня.
2. Ромашка и перечная мята. Залить горячей водой по 1 ст.л. сухой травы мяты и ромашки. Оставить настаиваться, приблизительно на 1 час. Процедить настой и пить его в течение дня. Курс лечения длится не дольше 5 суток.
3. Комнатная герань. Сорвать несколько листиков растения, положить их на льняную или хлопковую салфетку и прибинтовать к больному участку, сверху обмотать пуховым платком. Компресс необходимо держать 40 минут.
4. Скипидар и вазелин. Смешать до однородности скипидар и вазелин в соотношении 1:2. Аккуратно втереть полученную смесь в область проявления межреберной невралгии.
5. Герань и мелисса. Залить данные ингредиенты кипятком и дать немного настояться. Такой отвар необходимо регулярно употреблять в форме чая до полного исчезновения межреберной невралгии.

Следует помнить о том, что самолечение может нести потенциальную угрозу для вашего здоровья. Перед использованием народных средств от межреберной невралгии следует проконсультироваться с лечащим врачом, так как существует вероятность непереносимости отдельных компонентов. К тому же проявление болевого синдрома по ходу межрёберного нерва может свидетельствовать о более серьезных проблемах в организме.

Профилактика и прогноз

Если диагноз был поставлен правильно и соблюдались все предписания врача, то последует полное выздоровление человека. Чтобы снизить вероятность проявления межреберной невралгии, необходимо своевременно лечить первичные заболевания, вследствие которых возникает патология.

Профилактические мероприятия межрёберной невралгии заключаются в соблюдении всем известных правил:

• следить за питанием, оно должно быть рациональным;
• избегать переохлаждений различного рода, стрессов;
• беречь свое здоровье;
• лечить внутренние заболевания опорно-двигательного аппарата;
• следить за правильной осанкой;
• регулярно делать физические упражнения;
• лечить инфекционные заболевания при первых проявлениях.

Заключение

Межреберная невралгия – довольно распространенное патологическое состояние. Своевременное обращение к врачу-неврологу поможет предотвратить серьезные осложнения и выявить первопричину воспаления/защемления межреберного нерва.

Межреберная невралгия

Межреберная невралгия – это поражение межреберных нервов, сопровождающееся интенсивным болевым синдромом.

Сама по себе патология не представляет опасности для жизни, однако под симптомами межреберной невралгии могут маскироваться серьезные заболевания, к которым относятся, в первую очередь, сердечно-сосудистые патологии, в частности инфаркт миокарда.

В некоторых случаях межреберная невралгия указывает на наличие других болезней, например, новообразований спинного мозга или органов грудной клетки, плеврита.

Межреберная невралгия – одно их наиболее распространенных заболеваний нервной системы человека

Межреберные нервы содержат как чувствительные и двигательные, так и симпатические волокна.

В организме человека насчитывается 12 пар нервов межреберной области, каждый из которых проходит ниже края соответствующего ребра в межреберном промежутке в составе сосудисто-нервного пучка.

Межреберные нервы осуществляют иннервацию кожи и мышц брюшины, реберной и диафрагмальной частей плевры, передней брюшной стенки, молочной железы, грудной клетки. Невралгия возникает при сдавливании корешков межреберных нервов в месте их выхода из позвоночника, как правило, в результате мышечного спазма.

Совет

Межреберная невралгия встречается одинаково часто у мужчин и женщин. Подверженность заболеванию увеличивается с возрастом.

Синонимы: невралгия межреберных нервов, грудной радикулит.

Причины межреберной невралгии и факторы риска

Наиболее частыми причинами невралгии межреберных нервов являются:

• остеохондроз, спондилит, болезнь Бехтерева и другие заболевания грудного отдела позвоночника;
• опухоли грудного отдела спинного мозга;
• чрезмерная физическая нагрузка;
• резкое неудачное движение;
• травма грудной клетки;
• вынужденное неудобное положение тела;
• общее переохлаждение организма, переохлаждение грудной клетки и спины;
• патологии верхнего отдела желудочно-кишечного тракта;
• герпетическая инфекция.

У женщин межреберная невралгия может быть вызвана ношением тесного нижнего белья, а также недостаточным весом. У детей и подростков межреберная невралгия может возникать в период интенсивного роста костного скелета.

Межреберная невралгия может возникать вследствие чрезмерной физической нагрузки

В качестве способствующих факторов выступают:

Формы заболевания

Выделяют две основные формы межреберной невралгии:

• корешковая – обусловлена раздражением корешков спинного мозга и сопровождается болью в грудном отделе, может маскироваться под сердечную патологию;
• рефлекторную – возникает из-за напряжения мышц в межреберных промежутках.

В зависимости от локализации межреберную невралгию классифицируют на одностороннюю и двустороннюю. Последняя часто возникает на фоне иммунодефицита, лучевой болезни, при герпетической инфекции и ряде других заболеваний.

Симптомы межреберной невралгии

Основным симптомом межреберной невралгии является приступообразная пронизывающая боль, которая может быть стреляющей, жгучей, колющей, напоминать удар электрического тока. Боль усиливается при смехе, кашле, глубоком дыхании, поворотах туловища, подъеме верхних конечностей.

Кроме того, болевые ощущения нарастают при пальпации пораженной области, могут становиться невыносимыми для пациента. Пациент принимает вынужденное положение тела (анталгические позы) чтобы снизить или прекратить болевые ощущения.

Боль длительная, часто сохраняющаяся и днем и ночью, хотя интенсивность ее может меняться.

Боль может иметь разную локализацию. У женщин на фоне гормональных изменений в климактерическом и/или постклимактерическом периоде болевые ощущения нередко отмечаются в области проекции сердца, боль может иррадиировать в молочную железу.

У мужчин чаще боль локализуется на уровне нижних ребер, в левой стороне грудной клетки. В зависимости от места поражения боль может отдавать в область сердца, лопатку, эпигастрий.

При локализации боли по ходу одного-двух межреберных нервов она может приобретать опоясывающий характер.

У женщин боль при межреберной невралгии может отдавать в молочную железу

Характерным признаком межреберной невралгии является то, что болевые ощущения не уменьшаются по ночам.

На ранних стадиях заболевания болевой синдром в грудной клетке может быть менее интенсивным, проявляться в виде покалывания, но с прогрессированием патологии нарастать. Боль при межреберной невралгии может быть как односторонней, так и двусторонней.

Обратите внимание

В течение первых нескольких дней от момента возникновения патологического состояния приступы межреберной невралгии могут повлечь за собой нарушения сна (вплоть до бессонницы) и ухудшение общего состояния пациента.

У детей межреберная невралгия проявляется сильной болью в пораженной области и сопровождается судорогами, нарушением сна, повышенной возбудимостью, расстройством речи.

В клинической картине заболевания могут присутствовать:

• мышечные спазмы в пораженном участке;
• онемением пораженного участка;
• повышенное потоотделение (гипергидроз);
• бледность или покраснение кожных покровов;
• ощущение ползающих мурашек;
• одышка (по причине неполного дыхания во время приступов боли); и пр.

Признаками межреберной невралгии, которая обусловлена герпетической вирусной инфекцией, являются высыпание на коже и кожный зуд, возникающий еще до появления сыпи.

Кожные высыпания представляют собой розовые пятна, которые трансформируются в везикулы и подсыхают. Сыпь локализуется на коже межреберья.

На месте элементов сыпи в период реконвалесценции наблюдается временная гиперпигментация кожи.

Диагностика межреберной невралгии

Первичная диагностика межреберной невралгии проводится на основании жалоб и сбора анамнеза, а также объективного осмотра пациента. Зачастую полученных данных оказывается достаточно для диагностики заболевания.

В сложных диагностических случаях, а также с целью дифференциальной диагностики с другими патологиями, имеющими схожие проявления, проводят дополнительное обследование, в которое, в зависимости от показаний, входят:

• магниторезонансная и компьютерная томография (для исключения новообразований, грыжи);
• рентгенологическое обследование грудной клетки и позвоночника в прямой, боковой и косой проекциях;
• электронейрография (при подозрениях на последствия травм);
• электрокардиография (для исключения заболеваний сердечно-сосудистой системы);
• ультразвуковое исследование;
• контрастная дискография;
• гастроскопия (для исключения патологий желудочно-кишечного тракта);
• общий и биохимический анализ крови;
• общий анализ мочи;
• серологический анализ крови; и т. д.

Диагностика межреберной невралгии предполагает проведение рентгенологического исследования

Информативность компьютерной томографии повышается при совместном проведении с рентгенконтрастным обследованием ликворопроводящих путей спинного мозга (миелографией).

Выявить патологию на ранней стадии, а также проводить мониторинг эффективности лечения можно при помощи электроспондилографии. Метод позволяет оценить состояние позвоночника и определить степень поражения.

Необходима дифференциальная диагностика межреберной невралгии с другими заболеваниями:

Лечение межреберной невралгии

Пациентам с межреберной невралгией показан постельный режим продолжительностью от нескольких дней до нескольких недель.

Острый болевой синдром, сопровождающий межреберную невралгию, купируют парентеральным введением анальгетиков. Если этого недостаточно, прибегают к новокаиновой блокаде межреберных нервов. После того, как интенсивность боли снизится, пациента переводят на парентеральный прием обезболивающих препаратов.

При сильном болевом синдроме выполняют новокаиновую блокаду

Лечение межреберной невралгии комплексное. При повышенном мышечном тонусе применяют миорелаксанты центрального действия. Отек в пораженной области устраняют при помощи диуретических препаратов, а также венотоников.

С целью улучшения функций задействованного в патологическом процессе нерва показано парентеральное применение аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

По показаниям применяются нестероидные противовоспалительные средства (пациентам с изжогой, гастритом или язвенной болезнью их назначение дополняют препаратами из группы органотропных желудочно-кишечных средств), успокоительные препараты, антидепрессанты, витаминные комплексы.

В случае развития межреберной невралгии на фоне герпетической инфекции назначают противовирусные препараты, антигистаминные средства. Лечение дополняется местным применением противогерпетических препаратов в форме мази.

В качестве дополнения основного лечения межреберной невралгии в зоне локализации боли могут применяться горчичники, компрессы, противовоспалительные препараты в форме гелей и мазей. Положительной стороной применения лекарственных средств местного действия при межреберной невралгии является то, что данные препараты не проходят через печень, следовательно, их концентрация не уменьшается.

Необходимо исключить нагрузки на организм, стресс, алкоголь.

После стихания острых симптомов с целью ускорения ремиссии и профилактики рецидивов назначается физиотерапия. Терапевтический эффект обеспечивают следующие методы:

Важно

Физиотерапия и мануальная терапия применяются после купирования острых симптомов межреберной невралгии

В случае возникновения межреберной невралгии по причине смещения позвонков или остеохондроза может проводиться щадящая мануальная терапия или вытяжение позвоночного столба. При межреберной невралгии, развившейся на фоне патологий позвоночника, основное лечение рекомендовано дополнять лечебной физкультурой, включающей комплекс восстанавливающих упражнений.

При межреберной невралгии, вызванной новообразованием, лечение проводится в онкологическом отделении.

Возможные осложнения и последствия

При отсутствии адекватного лечения межреберная невралгия может иметь осложнения:

• нарушения кровообращения с последующим развитием патологий мышц и внутренних органов;
• сколиоз;
• хронический болевой синдром;
• обострения хронических заболеваний пищеварительной системы;
• повышение артериального давления, гипертонический криз;
• транзиторная ишемическая атака, инсульт;
• приступ стенокардии на фоне интенсивной боли; и др.

Прогноз

При своевременной терапии прогноз заболевания благоприятный. В случае межреберной невралгии, вызванной герпетической инфекцией, нередки рецидивы.

Профилактика

Специфической профилактики невралгии межреберных нервов не разработано, предупредить развитие патологии помогут общеукрепляющие меры. Рекомендованы:

• здоровый образ жизни, включающий регулярные умеренные физические нагрузки и рациональное сбалансированное питание;
• закаливание организма;
• своевременное лечение заболеваний позвоночника, травм грудной клетки, патологий внутренних органов;
• меры, способствующие предотвращению искривления позвоночника или лечение уже имеющегося искривления;
• избегание переохлаждения организма;
• работать в удобных условиях, при длительном вынужденном положении тела делать перерывы на небольшую разминку.

Видео с YouTube по теме статьи:

Межреберная невралгия: симптомы и лечение. Как лечить межреберную невралгию в домашних условиях

Межреберная невралгия – это собирательное понятие, которым принято обозначать состояния, сопровождающиеся болью в области грудной клетки. Данный вид болевого синдрома может наблюдаться при различных патологических состояниях, возникающих вследствие поражения различных систем и органов.

В грудном отделе спинного мозга расположено 12 пар нервов (столько же, сколько спинномозговых позвоночных сегментов). Они представлены в виде объединенных между собой нервных пучков, выходящих из передней и задней части спинного мозга. Первые выполняют двигательную функцию, а вторые – чувствительную.

Каждый нерв выходит из спинномозгового канала через межпозвоночное отверстие, разделяясь на 2 пучка – задний, направляющийся к спинным мышцам, и передний, который и является межреберным нервом. По краю каждого ребра проходит первый межреберный нерв, а остальные заполняют межреберные промежутки, находясь в толще межреберных мышц.

В том случае, если по той или иной причине происходит раздражение или сдавливание нервных окончаний, развивается межреберная невралгия.

В состав межреберного нерва входит три вида нервных волокон: вегетативные, двигательные и чувствительные. Вегетативные волокна контролируют функции потовых желез и кровеносных сосудов, двигательные обеспечивают дыхательные движения, иннервируют диафрагму и межреберные мышцы, а чувствительные отвечают за различные виды чувствительности.

Исходя из всего, вышесказанного, напрашивается вывод, что межреберная невралгия является следствием изменений, происходящих в межреберных нервах.

Причины возникновения межреберной невралгии

• Переохлаждение организма;
• Патологии грудного отдела позвоночника (остеохондроз, сколиоз, грыжа межпозвоночного диска, деформирующий спондилез);
• Заболевания нервной системы (полирадикулоневрит, рассеянный склероз);
• Интоксикация организма вследствие приема некоторых медикаментозных препаратов, а также влияние солей тяжелых металлов;
• Болезни внутренних органов;
• Травмы грудной клетки и спины;
• Перенесенные инфекционные заболевания;
• Аллергия;
• Ослабленный иммунитет;
• Злокачественные новообразования в легких или плевре;
• Сердечно-сосудистые патологии;
• Гормональные нарушения;
• Воздействие бактериальных токсинов;
• Сахарный диабет;
• Нарушение витаминного обмена при заболеваниях пищеварительного тракта;
• Анемия;
• Злоупотребление алкогольными напитками.

Симптомы межреберной невралгии

Наиболее характерным симптомом межреберной невралгии является боль, локализующаяся в левой или в правой части грудной клетки. Как правило, она распространяется по ходу межреберных промежутков и имеет приступообразный, опоясывающий характер. При поворотах туловища, кашле или чихании болезненность усиливается.

Нередко болевой синдром может стать причиной перенапряжения одной или нескольких мышц груди, лопатки или плеча. В таком случае боль становится более интенсивной при наклонах вперед или при движении рукой или лопаткой.

Вместе с тем болевые ощущения при межреберной невралгии могут сопровождаться жжением или онемением по ходу нервного ствола (или его ветвей), а также боль может отдавать в поясницу, в спину, под лопатку или непосредственно в область сердца.

Совет

При ущемлении, раздражении или поражении грудных нервов, выходящих из V-VII позвонков, болевой синдром локализуется в области мечевидного отростка и напоминает боли при гастрите.

При наличии дегенеративных процессов в X-XII позвонках наблюдаются боли, как при аппендиците. При поражении верхних грудных сегментов пациенты жалуются на чувство инородного тела в глотке и за грудиной.

Нередко такое состояние становится причиной нарушения процесса глотания.

Отличия межреберной невралгии от сердечных болей

В случае развития межреберной невралгии болевые ощущения усиливаются при глубоком вдохе и выдохе, смене положения тела, кашле или чихании, при ходьбе, а также при пальпации межреберных промежутков, в состоянии волнения и при стрессах. Такую боль невозможно устранить при помощи нитроглицерина.

Интенсивность сердечной боли не изменяется при глубоком вдохе или выдохе, при смене положения тела. Как правило, патологическое состояние сопровождается скачком артериального давления и нередко нарушается пульс (частота сердечных сокращений). Боль можно устранить при помощи нитроглицерина.

Клинические варианты межреберной невралгии

1. Раздражение или сдавливание нервных окончаний, возникающее в самом нижнем отделе позвоночника. В данной ситуации боли появляются в верхнем отделе грудной клетки, под и над ключицами. Болезненные ощущения усиливаются при наклонах туловища и поворотах головы, боль может иррадиировать в шею, руку или плечо.

2. Невралгия верхнего грудного отдела позвоночника сопровождается длительной ноющей болью в загрудинной области (кардиалгия). К ней может присоединиться боль между лопатками.
3. Лопаточно-реберная невралгия. Данное состояние сопровождается длительными или кратковременными колющими или ноющими болями.

   Они могут развиваться в межлопаточной области, чуть ниже подмышечной ямки, в левом боку или в районе сосков. В такой ситуации болевые ощущения наблюдаются как при вдохе, так и при выдохе.

4. Межреберная невралгия, развивающаяся в переднем отделе грудной стенки.

   Сопровождается длительной ноющей болью, локализованной около грудины или в подмышечной линии.

Локализация боли при межреберной невралгии

Её причиной может стать любой патологический процесс, направленный на болевые рецепторы различных тканей, мышц, связок, кожи, сухожилий, костей, суставных сочленений и пр. В данном случае болевые ощущения развиваются непосредственно в области повреждения.

Иррадиирующая боль

Механизм развития данной боли на сегодняшний день полностью не изучен. По мнению специалистов, отделы нервной системы могут неверно интерпретировать источник боли из-за наличия общих путей, по которым проводится как висцеральная, так и соматическая боль.

Иррадиирующие боли, являющиеся следствием растяжения, раздражения или сдавливания соматического нерва или нервного корешка, отличаются большей интенсивностью.

При физической нагрузке, чихании или кашле боль может усиливаться, а также нередко может распространяться именно на пораженный участок тела.

Отраженная боль

Отраженная боль, как правило, является следствием развития патологического процесса во внутренних органах (заболевания забрюшинного пространства, аневризма аорты, патологии пищеварительного тракта, ИБС).

Диагностика

В связи с тем, что боли, спровоцированные межреберной невралгией, достаточно схожи с болями, развивающимися при заболеваниях легких или сердечно-сосудистых патологиях, для постановки правильного диагноза следует обратиться за помощью к кардиологу или пульмонологу.

В данной ситуации диагностические мероприятия включают в себя:

• рентгенографию органов грудной клетки;
• МРТ;
• компьютерную томографию;
• рентгенологическое исследование мягких тканей спинного мозга (миелографию);
• спондилографию;
• функциональную диагностику сердца (эхокардиографию, электрокардиографию и пр.);
• диагностическое исследование органов ЖКТ.

Если в ходе диагностики не будет выявлено легочных, пищеварительных и сердечно-сосудистых патологий, пациенту рекомендуют проконсультироваться у невролога, который, при необходимости, порекомендует лечение.

Лечение межреберной невралгии

Межреберная невралгия – это патологическое состояние, требующее патогенетического и симптоматического лечения.

В настоящий момент к наиболее эффективным методикам относят лечебную физкультуру, иглорефлексотерапию, мокса-терапию, вытяжение позвоночника, массаж и фармакопунктуру.

При адекватном лечении, как правило, уже через 1-2 дня у пациента наблюдается значительное улучшение состояния.

В качестве медикаментозной терапии рекомендуется использовать нестероидные противовоспалительные препараты и миорелаксанты (средства, снимающие мышечный спазм).

При сильных болях показано инъекционное введение препаратов, оказывающих более быстрое действие.

Примечание: медикаментозные средства в форме инъекций идеально подходят для пациентов с заболеваниями ЖКТ. Они всасываются в кровь, минуя пищеварительный тракт, и не оказывают своего негативного действия на желудок.

Профилактика межреберной невралгии

Для того чтобы предотвратить развитие межреберной невралгии, следует постоянно следить за своей осанкой, избегать сквозняков и переохлаждения, стараться не поднимать тяжести более 10-20 кг и регулярно заниматься оздоровительной гимнастикой, рационально и сбалансировано питаться, избегать монодиет и голодания, принимать витамины группы В, по возможности отказаться от алкогольных напитков. Также хорошо себя зарекомендовал профилактический массаж с использованием специальных согревающих мазей, улучшающий кровообращение и лимфоотток.

Как лечить межреберную невралгию справа или слева?

Межреберная невралгия — это рефлекторный болевой синдром, который возникает при сдавливании, раздражении или воспалении межреберных нервов. Иначе еще его называют торакалгией. Явление это неприятное, так как сопровождается интенсивными болевыми ощущениями.

Клинические проявления очень схожи с симптоматикой ряда заболеваний внутренних органов, в частности, сердца. Именно поэтому многие больные, напуганные приступом межреберной невралгии, обращаются к кардиологу или начинают заниматься самолечением, принимая сердечные препараты.

Последнее, наряду с отсутствием правильной диагностики и адекватного лечения, не приносит облегчения, а лишь усугубляет состояние больного.

Поскольку торакалгия достаточно распространена среди людей старшего и пожилого возраста, полная информированность о ней станет залогом здоровья и хорошего самочувствия на этих жизненных этапах.

Что это такое?

Межреберная невралгия – это собирательное понятие, которым принято обозначать состояния, сопровождающиеся болью в области грудной клетки. Данный вид болевого синдрома может наблюдаться при различных патологических состояниях, возникающих вследствие поражения различных систем и органов. 

Причины и факторы риска

Межреберная невралгия по своей сути самостоятельным заболеванием не является. С медицинской точки зрения, это осложнение, которое дает основное заболевание или протекающий в организме патологический процесс.

Грудная клетка человека имеет двенадцать пар ребер, которые сзади крепятся к грудным позвонкам позвоночного столба. Грудные нервы, выходя через межпозвонковые (фораминальные) отверстия и разветвляясь, располагаются между ребрами.

Механизм возникновения межреберной невралгии прост. Приступы могут вызываться:

• ущемлением или воспалением нервных окончаний в межреберном пространстве;
• ущемлением корешков грудных спинномозговых нервов в точке их выхода из позвоночного канала.

Наиболее частыми причинами невралгии межреберных нервов являются:

• остеохондроз, спондилит, болезнь Бехтерева и другие заболевания грудного отдела позвоночника;
• чрезмерная физическая нагрузка;
• опухоли грудного отдела спинного мозга;
• травма грудной клетки;
• резкое неудачное движение;
• общее переохлаждение организма, переохлаждение грудной клетки и спины;
• патологии верхнего отдела желудочно-кишечного тракта;
• вынужденное неудобное положение тела;
• герпетическая инфекция.

В качестве способствующих факторов выступают:

• возрастные изменения сосудов;
• нарушения обмена веществ (сахарный диабет);
• заболевания нервной системы;
• инфекционно-воспалительные заболевания;
• иммунодефицит;
• интоксикация организма;
• неудобное рабочее место.

У женщин межреберная невралгия может быть вызвана ношением тесного нижнего белья, а также недостаточным весом. У детей и подростков межреберная невралгия может возникать в период интенсивного роста костного скелета.

Симптомы межреберной невралгии

Основным симптомом межреберной невралгии является боль по ходу межреберья. Интенсивность боли может быть разной: от резкой, острой, выраженной, стреляющей (чаще) до постоянной, средней интенсивности. Боль усиливается при движениях больного, при кашле и чихании, и даже при дыхании.

Зачастую человек принимает вынужденное положение: наклоняется в пораженную сторону, чтобы минимизировать объем движений в ней.

Некоторые больные при кашле, смехе или чихании крепко прижимают ладонь к пораженному межреберью с той же целью: уменьшить объем движений в этой области, чтобы меньше болело.

Дифференциальная диагностика по клиническим проявлениям — важный этап в лечении пациентов.

Прежде всего, необходимо исключить патологию сердца, так как лечение межрёберной невралгии и заболеваний сердца требуют разных методов терапии, а неправильная диагностика и упущенное время при сердечной патологии могут иметь решающее значение для состояния пациента. Отличия состоят, прежде всего, в том, что:

• при невралгии боль в груди сохраняется длительное время, и днём, и ночью;
• боль усиливается при изменении положения тела в пространстве, кашле и чихании, глубоком вдохе и выдохе, резких движениях, при прощупывании или сдавливании грудной клетки.

При заболеваниях сердца, в частности стенокардии, возникающие боли быстро проходят через 5—10 минут или снимаются приёмом нитроглицерина.

Движения и изменение положения тела, кашель и глубокое дыхание не вызывают усиления сердечной боли, но могут сопровождаться нарушением ритма сердечных сокращений и изменением артериального давления.

Для исключения вероятности сердечной патологии при наличии болей в грудной клетке или под левой лопаткой необходимо срочно сделать электрокардиограмму, иногда — рентгенографию. 

Локализация боли

1. Отраженная боль. Отраженная боль, как правило, является следствием развития патологического процесса во внутренних органах (заболевания забрюшинного пространства, аневризма аорты, патологии пищеварительного тракта, ИБС).
2. Иррадиирующая боль. Механизм развития данной боли на сегодняшний день полностью не изучен.

   По мнению специалистов, отделы нервной системы могут неверно интерпретировать источник боли из-за наличия общих путей, по которым проводится как висцеральная, так и соматическая боль. Иррадиирующие боли, являющиеся следствием растяжения, раздражения или сдавливания соматического нерва или нервного корешка, отличаются большей интенсивностью.

   При физической нагрузке, чихании или кашле боль может усиливаться, а также нередко может распространяться именно на пораженный участок тела.

3. Локальная боль. Её причиной может стать любой патологический процесс, направленный на болевые рецепторы различных тканей, мышц, связок, кожи, сухожилий, костей, суставных сочленений и пр.

   В данном случае болевые ощущения развиваются непосредственно в области повреждения.

Диагностика

После того, как врач собрал у пациента жалобы и анамнез развития заболевания, для подтверждения диагноза необходимо провести дополнительные обследования.

Наиболее информативные и используемые из них:

1. Рентгенография грудной клетки – выявляет нарушения в структуре костной ткани, как основной причины развития невралгии;
2. Бактериологическое исследование крови – в случае, если причиной торакалгии является инфекция, выявляет возбудителя заболевания, в других случаях анализ остается без изменений;
3. Общий анализ крови – характерны нормальные показатели, или незначительное повышение лейкоцитов в случае воспалительной реакции в области нерва;
4. Магнитно-резонансная томография – определяет костные и хрящевые изменения, отечность, защемление или воспаление межреберного нерва;
5. Компьютерная томография – более точный метод по сравнению с рентгеном, выявляет более мелкие нарушения в структуре костной ткани;
6. УЗИ – используется для дифференцировки невралгии от других патологий, при торакалгии остается без изменений;
7. Электроспондилография – определяет патологию межпозвоночных дисков и позвоночника;
8. Миелография – спинной мозг и межреберные нервы осматриваются при помощи контрастного вещества на рентгеновском аппарате, и позволяет выявить изменения нервной ткани;
9. Электромиография – определяет нарушения в мышечных волокнах по ходу пораженного нерва.

Как лечить межреберную невралгию?

Лечение межреберной невралгии можно разделить на медикаментозное и физиотерапевтическое. При сочетании этих методов лечения длительность заболевания и процессы восстановления сокращаются в несколько раз.

Медикаментозное лечение

При невралгических болях медикаментозное лечение в домашних условиях является главным. Обычно при невралгии назначают такие препараты:

1. Противовоспалительные препараты: пироксикам, диклофенак, индометацин, ибупрофен и вольтарен. Наружно эти лекарства применяют в виде мазей, а внутренне в виде капсул, таблеток и инъекций.
2. Средства, снимающие основной симптом – боль: спазган, седалгин или анальгин.
3. Миорелаксанты сирдалуд, баклофен, клоназепам (снимают одну из причин невралгии – мышечный спазм).
4. Такие медикаменты, как випералгин, випратокс, апизартрон и вирапин, содержащие пчелиный и змеиный яд, значительно облегчают состояние пациентов.
5. Анестезирующие средства (лидокаин и новокаин), которыми при острых состояниях выполняют блокады, вводя их внутримышечно.
6. Витамины группы В, дефицит которых негативно отражается на нервной системе и провоцирует межреберную невралгию.
7. Успокоительные лекарства прописывают при бессоннице, спровоцированной мучительными невралгическими болями.

Немедикаментозная терапия

Лечить межреберную невралгию можно без применения медикаментов с применением следующих методик:

• При помощи массажных движений рук с нанесённой на них согревающей мазью или кремом достигается глубокое прогревание-расслабление мышц, создающих защитный «корсет» (либо, наоборот, приводящих к сдавлению межреберного нерва). Производится в сидячем положении с растиранием и поглаживанием межреберий кончиками пальцев и последующим разминанием всех спинных мышц.
• В отличие от предыдущего метода, при точечном массаже производится надавливание на физиологически и биоэнергетически массаж грудной клеткисвязанные с больным органом точки, приводящее к снятию болей, релаксации и к быстрому эффекту посредством стимуляции собственных защитных механизмов организма.
• Подобным же физиологически и биоэнергетически оправданным воздействием являются методы иглотерапии (иглоукалывания), прижигания, лазеротерапии, позволяющие быстро нейтрализовать мышечный дисбаланс в глубоких мышцах спины с устранением боли.
• Лечение межреберной невралгии постановкой на спину массажных банок преследует те же цели, являясь простой и безвредной для организма методикой (при условии отсутствия противопоказаний к её применению).
• К мануальным техникам прибегают после окончания острого периода. Заключаются они в возвращении на должные места сместившихся с них в процессе болезни костных структур и обслуживающих их мышц и связок и производятся исключительно после проведения мануальной диагностики. В результате воздействия диаметр суженных туннелей (костно-сухожильных и костно-мышечных) приходит в норму и функция ущемлённого нерва восстанавливается.

Как и все вышеприведённые методики, столь же широко применимы и особенно актуальны в случае межрёберной невралгии у беременной методы физиотерапевтического воздействия с применением:

• магнитного либо электромагнитного поля;
• ультразвукового, ультрафиолетового и инфракрасного излучения;
• электро- и ионофореза, с минимальной для риска плода дозой лекарственного вещества.

Лечение межреберной невралгии народными способами

Существует множество народных рецептов, которые могут использоваться для лечения в домашних условиях межреберной невралгии.

Однако хочется заметить, что, так как причины, вызывающие ее достаточно серьезны, не следует заниматься самолечением и проверять, может ли заболевание пройти само.

Во-вторых, необходимо точно подтвердить диагноз, исключив патологии сердечно-сосудистой системы и другие нарушения. В противном случае, можно запустить основное заболевание.

1. Снять напряжение и уменьшить боль помогают шалфейные ванны с морской солью.
2. Эффективно растирание настойкой валерианы, или настоем березовых почек — их действие ничуть не уступает мазям промышленного производства. Однако на ночь спиртовые компрессы лучше не прикладывать — длительное воздействие спирта может привести к ожогам.
3. Прогревание также помогает, но тепловое воздействие при межреберной невралгии должно быть не прямым, то есть не прикладывать грелку, горячую картошку или яйцо, а укутаться пуховым платком, вязанной шерстяной вещью. Если же сильно нагревать болезненное место, боль уйдет на короткое время и затем такое воздействие лишь усилит отек мягких тканей и принесет еще большие болевые ощущения.
4. Для местного применения на пораженные участки используется сок черной редьки или сок хрена. Хорошо помогают компрессы на основе распаренных семян льна.

Для профилактики хронитизации невралгии важно исключить действие вредных сопутствующих факторов, таких как психоэмоциональное перенапряжение, тяжелые физические нагрузки, злоупотребление алкоголем, а также пролечить имеющиеся заболевания нервной системы, систем и органов и др. 

Упражнения

Лечебная физкультура (ЛФК) – эффективный способ лечения невралгии из-за анатомического строения тела человека. Нервы расположены в канавках ребер, которые прикрыты мышцами.

Спазмированные мышцы давят на нервные стволы, что и вызывает боль. Упражнения расслабляют мышцы спины и груди, улучшают кровообращение, в результате боль уходит.

Гимнастика назначается только после купирования острых болей.

При выполнении физических упражнений необходимо учитывать некоторые правила:

1. Начинают занятия с легкой разминки – тело должно быть разогрето.
2. Нагрузку надо повышать постепенно.
3. Нельзя заниматься через боль.
4. Движения должны быть осторожными, плавными.
5. Упражнения должны быть направлены на укрепление мышц спины и растяжку позвоночника.
6. Выполняя упражнения, надо максимально расслаблять мышцы спины.
7. Заниматься нужно ежедневно, без пропусков.

Очень эффективна гимнастика по методу доктора Бубновского. Суть его методики: никаких медикаментозных препаратов, лекарством будут упражнения, в том числе и выполняемые на специальных тренажерах. Эти упражнения усиливают кровообращение, расслабляют самые глубокие мышцы.

Профилактика

Специфической профилактики невралгии межреберных нервов не разработано, предупредить развитие патологии помогут общеукрепляющие меры. Рекомендованы:

• избегание переохлаждения организма;
• закаливание организма;
• здоровый образ жизни, включающий регулярные умеренные физические нагрузки и рациональное сбалансированное питание;
• меры, способствующие предотвращению искривления позвоночника или лечение уже имеющегося искривления;
• своевременное лечение заболеваний позвоночника, травм грудной клетки, патологий внутренних органов;
• работать в удобных условиях, при длительном вынужденном положении тела делать перерывы на небольшую разминку.

Осложнения

Болезнь не имеет серьезных осложнений, особенно тогда, когда человек своевременно обратился за помощью к врачу. Единственным возможным осложнением данной болезни считается болевой шок, который появляется в острый период болезни. В таких случаях больному нужно как можно быстрее принять обезболивающий препарат и любое седативное средство.