Аргановое масло для волос — применение, как правильно использовать

Польза арганового масла для волос и правила его использования

Косметическая индустрия все еще способна удивлять. Экзотическая продукция, от названия которой веет духом востока, обещает без особых усилий превратить волосы в сверкающий каскад. Стоит ли верить столь заманчивой перспективе? Под прицел внимания «Ухоженной» сегодня попало масло арганы: свойства для волос, отзывы и способы применения необыкновенного средства мы детально рассмотрим.

Аргановое масло для волос: свойства волшебной жидкости

Рядовому потребителю название продукта мало что говорит, что совершенно неудивительно.

Масло получают из косточек плодов дерева, ареал произрастания которого ограничен территорией современного Марокко.

Учитывая крайнюю ограниченность распространения и небольшой выход продукта, его дороговизна вполне объяснима. Польза арганового масла для волос становится понятна при рассмотрении его состава:

• Токоферол. Мощный антиоксидант, знакомый нам под названием вит. Е стимулирует регенерационные процессы. Благодаря этому все ткани, насыщающиеся токоферолом, активно восстанавливаются, а значит тонкие, ослабленные, поврежденные локоны вновь становятся здоровыми.
• Полифенолы. Эти вещества растительного происхождения получили широкое распространение в anti-age косметологии и трихологии. Волшебная способность выводить продукты обмена веществ и ускорять скорость биохимических реакций стимулирует рост волос, делая их более мягкими и послушными.
• Органические кислоты. Натуральные противовоспалительные компоненты устраняют зуд и жжение, связанные с сухостью кожи. Благодаря снятию воспаления устраняется сопутствующее шелушение эпидермиса и перхоть.
• Жирные кислоты. Незаменимые вещества, образующие на волосяном стержне тончайшую защитную пленку. Это склеивает чешуйки и избавляет от проблемы секущихся волос, оберегает от прямого влияния повреждающих факторов и препятствует потере влаги путем испарения.
• Стерины. Необходимы для пробуждения спящих фолликулов и формирования здорового крепкого волосяного стержня. Если регулярно использовать аргановое масло для ухода за волосами, отзывы покупательниц говорят о том, что густота прически заметно увеличивается.

Остерегайтесь подделок

Ограниченность ежегодных объемов производства делает аргановое масло в прямом смысле слова драгоценным. При этом в магазинах стоимость продукта различных торговых марок отличается в десятки раз. Не прельщайтесь низкой ценой, чтобы не купить подделку, а обратите внимание на страну-производителя. Настоящее аргановое масло производится только в Марокко (штрих-код страны 611).

Как использовать аргановое масло для волос: общие правила

Способы использования этого уникального продукта во многом схожи с традиционными маслами, применяющимися для восстановления красоты локонов (репейным, касторовым, льняным и другими). Если вы планируете использовать аргановое масло для волос, польза и вред должны быть сопоставлены, а правила использования соблюдены:

• Экзотический продукт совершенно незнаком нашей иммунной системе, и потенциально способен вызвать аллергию. Обязательно проведите тест на чувствительность, нанеся пару капель масла на сгибательную поверхность предплечья, слегка вотрите его в кожу и подождите 12 часов, после чего оцените реакцию. Даже небольшое покраснение, зуд или сыпь говорят о том, что следует выбрать другой способ ухода.
• Использовать его можно как для чистых, только что вымытых волос, так и для не совсем свежих. В первом случае состав выполняет роль легкого несмываемого масла, а во втором – интенсивной питательной маски.
• Если вас беспокоит излишняя жирность прядей, аргановое масло для ухода за волосами наносите только на кончики. Чтобы подпитать кожу головы и корни волос, приготовьте маску с добавлением подсушивающих компонентов: яичного белка, алкоголя или лимонного сока.
• На сухие и нормальные волосы наносить целебный состав следует начиная с кожи головы. Помассируйте ее круговыми движениями кончиков пальцев, после чего добавьте еще немного средства на ладони и распределите его по длине, уделяя отдельное внимание кончикам.
• Чтобы усилить проникновение полезных компонентов, добавьте тепловой фактор: подогрейте масло перед нанесением до 40⁰С, а после укутайте голову пищевой пленкой или целлофаном, а сверху намотайте полотенце.
• Если выбранный рецепт содержит подсушивающие компоненты, время воздействия маски не должно превышать 40 минут. В остальных случаях предпочтителен более долгий период действия, и наносить аргановое масло на волосы можно на срок от 2 до 8 часов.
• Масло очень легкое, и проблем со смыванием не доставляет. В первый раз намыльте волосы без предварительного намачивания, промойте и повторите намыливание еще раз.
• Оптимальный способ применения – курсами. На этапе активного лечения используйте масло 2-3 раза в неделю на протяжение 2 месяцев, после чего достаточно поддерживающего ухода 1 раз в неделю.

Масло аргана: применение для волос на ночь

Волосы, поврежденные в результате химической завивки, термической укладки или окрашивания, нуждаются в интенсивном восстановлении. В таком случае толстый слой маски можно нанести на ночь. Сверху намотайте пищевую пленку и наденьте шапку с плотной резинкой. На всякий случай не забудьте надеть на подушку старую наволочку.

Аргановое масло для волос: способ применения на любой вкус

Уникальность этого продукта в его особенно легкой структуре. В отличие от многих растительных масел оно не окисляется на воздухе, и не образует плотную, жирнящую волосы пленку.

Благодаря этому локоны после него становятся мягкими и струящимися, без типичного утяжеления.

Применять аргановое масло для волос можно разными способами, что позволяет подобрать наиболее комфортный именно для вас.

Классическая маска

Способ подходит для любого типа волос, и дает отличное увлажняющий и укрепляющий эффект. В этом варианте продукт используется по всем правилам масляных масок:

• Подогрейте его до температуры 40⁰, что соответствует хорошо горячему, но не обжигающему маслу. Не мойте голову предварительно.
• Нанесите на корни и помассируйте кожу головы кончиками пальцев. Стандартное время массажа – 10-15 минут, так что, если хватит терпения, придерживайтесь такой продолжительности.
• Укутайте голову целлофаном и полотенцем и оставьте на час или больше, после чего хорошенько промойте волосы.

Когда вы нанесете маску на волосы, ваши руки покроет масляная пленка. Не спешите ее смывать, лучше смажьте лицо, руки и шею, ведь целебные свойства арганы пригодятся вашей коже и ногтям.

Восстановление кончиков

Сухие, секущиеся кончики волос после стандартного мытья и укладки выглядят не лучшим образом. Чтобы увлажнить их, и скрепить чешуйки волосяного стержня, марокканское аргановое масло для волос используется так:

• Нанесите на ладонь 3-4 капли масла, и подержите минутку, чтобы разогреть.
• Разотрите средство по ладоням и прогладьте между ними кончики волос, напитывая их увлажняющими веществами.
• Расчешитесь и воспользуйтесь любимым способом укладки, смывать продукт не нужно.

Такой метод можно пускать в ход после каждого мытья волос, потому что природная структура не уступает в легкости косметическим маслам, формула которых создана специально для этих целей.

Против выпадения

Если волосы интенсивно осыпаются, действовать нужно как можно быстрее, чтобы остановить этот неприятный процесс. Для сохранения густоты прически воспользуйтесь таким рецептом:

• Смешайте в равных пропорциях аргановое и репейное масло.
• Слегка подогрейте состав и нанесите его по стандартной схеме.
• Продолжительность действия – от 3 до 8 часов.

Репейно-аргановые маски делайте ежедневно пока выпадение не ослабнет, а затем перейдите на поддерживающее еженедельное использование.

Питательная маска

Локоны, которые утратили красоту и потускнели, требуют дополнительного внесения питательных компонентов. В этом случае аргановое масло для волос применение находит в таком виде:

• В 4 ст.л. слегка подогретого продукта добавьте 1 яичный желток и 1 ч.л. эфирного масла шалфея.
• Взбейте венчиком до получения однородной массы.
• Сразу же приступайте к нанесению, так как после непродолжительного стояния маска расслоится.

Смывайте маску прохладной водой, чтобы желток оставался жидким. Если прическа склонна быстро загрязняться, используйте целое куриное яйцо, не отделяя белок от желтка.

Аромарасчесывания

Эта процедура сочетает в себе уход и удовольствие, так что она имеет все шансы стать ежедневным ритуалом.

• Добавьте к аргане пару капель любимого эфирного масла. Для жирных волос используйте цитрусовые или хвойные варианты, для сухих – лавандовое или шалфейное.
• Нанесите полученный состав на расческу. Удобней всего это делать из флакончика с распылителем.
• Тщательно и не спеша, прядь за прядью прочешите волосы, периодически добавляя масла, если это необходимо.

Такой способ можно применять как утром, так и в вечернее время, перед сном. Помимо непосредственного нанесения полезных веществ, вы получаете еще и массаж, что позитивно сказывается на росте волос.

Стимуляция роста

Вещества раздражающего действия известны своей способностью активизировать рост волос и пробуждать спящие волосяные фолликулы. Это происходит за счет расширения капилляров и активизации местного кровотока, что обеспечивает поставку питательных веществ к луковицам. Приготовить такую маску для волос будет несложно:

• 2 ст.л. подогретого масла арганы смешайте с 2 ч.л. водки и 0,5 ч.л. перца.
• Сразу, не допуская расслаивания, нанесите смесь на волосы и кожу, укутайте их для сохранения тепла.
• Выдержите маску 30-40 минут, после чего помойте волосы с шампунем.

В ходе процедуры будет ощущаться легкое жжение, это совершенно нормально и не должно вас смущать. Результаты усиления роста можно будет заметить через пару месяца регулярного использования.

Теперь вы точно знаете, как использовать аргановое масло для волос, и осталось только реализовать полученные знания на практике. Побалуйте локоны волшебным уходом, и они отблагодарят послушанием и роскошным видом!

data-block2= data-block3= data-block4=>

Как использовать аргановое масло для волос : правила применения средства для лечения, роста и общего укрепления ваших локонов

Аргановое масло является уникальным продуктом, обладающим огромным количеством полезных свойств. Оно используется не только в лечебных, но и в косметических целях во всем мире.

Его часто называют «марокканский эликсир молодости», так как в естественных условиях и на плантациях деревья арганы можно найти только в Марокко, и их запрещено вывозить за пределы страны.

Следует отметить, что данный продукт имеет не только высокую ценность, но и стоимость, так как для сбора используется ручной труд, из 100 килограмм косточек плодов можно получить всего лишь 2 килограмма этого вещества, а плодоносят растения только 1 раз в 2 года.

Как применять в косметических целях

Для того чтобы почувствовать на себе все полезные свойства данного продукта, нужно знать, как правильно его употреблять. Основные правила использования арганового масла для волос таковы:

• Средство наносится на вымытые, слегка влажные волосы, сначала на кожу головы массирующими движениями, а затем от корней к кончикам;
• Сильно поврежденные волосы следует смазать подогретым веществом, расчесать редкой расческой и надеть утепляющий колпак. Средство следует держать на голове не менее 40 минут, а можно оставить на всю ночь, а утром вымыть голову шампунем. Можно дополнительно использовать бальзам для облегчения смывания;
• Применять данный продукт в чистом виде можно 2 раза в неделю в течение 3 месяцев. Затем нужно сделать двухнедельный перерыв;
• Окраска вещества может лежать в пределах от золотистой до темно-желтой. Не следует обращать внимание на разницу в цвете, на свойствах продукта это никак не отражается;
• От качественного масла должен исходить очень легкий ореховый аромат. Если средство неприятно пахнет, значит это фальсификат.

Как правильно пользоваться аргановым маслом для волос? Более подробную информацию об этом вы найдете здесь:

Рецепты и способы применения

Данное вещество можно использовать не только, как самостоятельный продукт, но и добавлять в маски, которые помогают решить различные проблемы с волосами.

Оно помогает активно увлажнять и питать кожу головы.

Обладая противовоспалительным и антимикробным действием, данный продукт защищает ее от развития различных инфекций и грибковых заболеваний, а также успокаивает и смягчает.

Эффективно возвращает к жизни слабые, ломкие, потускневшие волосы.

Полезные вещества, входящие в химический состав также укрепляют и стимулируют рост волос, при этом возвращая им цветущий вид.

От выпадения

Для того чтобы укрепить корни, нужно соединить по 1 ст. ложке масла арганы и оливы, добавить к ним по 1 чайной лавандового и миндального и 1 ст. ложку меда.

Полученную смесь слегка подогреть, добавить к ней 1 взбитый яичный желток и тщательно перемешать.

Для ускорения роста

Ускорить рост и избавиться от перхоти поможет следующая питательная смесь: 1 ст. ложку порошка горчицы залить 3 ст. ложками теплого клюквенного сока и оставить на полчаса.

Также для быстрого роста рекомендуется втирать в кожу головы специальную масляную смесь: Взять 1 ст. ложку оливкового масла и смешать его с 1 ч. ложкой масла камелии и арганы, а также 10 каплями лавандового.

Для лечения поврежденных локонов

Как правильно использовать аргановое масло для восстановления поврежденных волос? Данная маска несколько сложна в приготовлении, но обладает очень интенсивным восстанавливающим действием: 2 ст. ложки голубой глины развести 3 ст. ложками отвара крапивы и оставить на полчаса.

Соединить по 1 ч. ложке арганового, репейного, касторового масла и меда и разогреть их с помощью водяной бани. Взбить 1 яичный желток с 1 ст. ложкой сметаны. Все ингредиенты соединить и размешать до однородного состояния.

Для сухих и секущихся кончиков

Для того чтобы устранить секущиеся кончики и не допустить повторения этого процесса в дальнейшем рекомендуется воспользоваться следующим средством: 10 миллилитров арганового масла подогреть и добавить к нему по 10 капель масла иланг-иланг и апельсина.

Для общего укрепления

Для укрепления и восстановления первоначальной структуры следует приготовить высокоэффективное средство по данному рецепту: 1 ч. ложку сухих дрожжей залить 1 ст. ложкой теплого молока.

Дать им набухнуть.

Взбить 1 яйцо с 2 ст. ложками коньяка, 1 столовую арганового масла соединить с 1 ст. ложкой меда и слегка разогреть их на водяной бане.

Измельчить 1 среднюю луковицу и отжать из нее сок.

Смешать все подготовленные компоненты и взбить их с помощью блендера.

В виде масок

• Для приготовления лечебных средств следует использовать только свежие продукты и не оставлять маску на хранение, так как она становится бесполезной;
• До начала процедур следует провести тестирование состава на аллергию, нанеся его на внутреннюю сторону запястья. При отсутствии какой-либо реакции можно накладывать его на голову;
• После нанесения лечебных средств нужно обернуть волосы пленкой из полиэтилена и теплой материей;
• Длительность вышеуказанных масок может составлять от 30 минут до 2 часов в зависимости от наличия свободного времени и индивидуальных ощущений от процедуры. Конечно, в данном случае более длительное воздействие оказывает лучший эффект от применения;
• Желательно как во время лечения, так и после него перейти на здоровое питание, которое будет включать в себя минимальное количество консервированных, соленых, жареных и копченых продуктов. При этом нужно добавить в рацион как можно больше фруктов, овощей и зелени;
• Волосы рекомендуется сушить и укладывать естественными способами, как можно реже используя фен и прочие нагревательные приборы, которые оказывают на них очень негативное влияние и резко снижают эффект от лечения.

Предлагаем вашему вниманию рецепт маски с аргановым маслом, которую можно использовать как кондиционер для волос:

Как быстро и правильно смыть средство из арганы

Часто при использовании арганового масла его достаточно трудно полностью смыть с головы обычным шампунем. Чтобы избежать данной проблемы можно воспользоваться следующими способами:

• Добавить в приготовленную маску 1 ч ложку бальзама для волос;
• До нанесения лечебных средств, втереть в кожу и волосы яичный желток;
• Ополаскивать голову после мытья водой, в которую добавлено немного яблочного уксуса или лимонного сока.

Меры предосторожности, противопоказания

Аргановое масло практически не имеет противопоказаний к применению, кроме индивидуальной непереносимости и аллергии на него.

Это может вызвать не только дополнительное раздражение, но и загноение.

Вред здоровью может нанести только поддельный, просроченный или испорченный продукт. Поэтому нужно знать, как правильно выбрать и хранить его, чтобы не приобрести подделку и не допустить преждевременной порчи качественного вещества, при том, что оно имеет достаточно высокую стоимость:

• Желательно приобретать вещество в темных емкостях с капельными крышками (дозаторами). В прозрачных флаконах с обычными крышками чаще всего продаются подделки;
• Настоящий, качественный продукт может быть только марокканского производства, так как деревья арганы являются прерогативой данной страны;
• Срок годности арганового масла не может превышать 1 года. Если он больше, значит в состав входят консерванты и прочие химические вещества, которые могут нанести значительный вред волосам, а не восстановить их;
• Флакон с данным веществом рекомендуется держать в холодильнике. Если при этом консистенция сгущается, то в нем содержатся посторонние, возможно вредные добавки;
• Приобретать данный продукт следует только в крупных аптеках с солидной репутацией, при этом помня, что он не может иметь низкую стоимость.

При использовании некачественного или просроченного арганового масла может наблюдаться сильная сухость кожи головы, шелушение, зуд и образование перхоти. При появлении данных симптомов нужно сразу же прекратить использование средства и обратится за помощью к врачу-трихологу.

Когда ожидать эффекта

Эффект от применения арганового масла зависит от масштабов повреждения волос. Если они незначительны, то, возможно, восстановление наступит уже после первого курса лечения, который, как правило, длится в течение 2 месяцев.

После того как волосы вернут себе здоровый, привлекательный вид, станут блестящими и эластичными, можно проводить лишь одну процедуру еженедельно, для того чтобы поддерживать их состояние в должном виде.

В это время можно просто добавить данный продукт в обычный шампунь из расчета: 50 миллилитров арганового масла на 300 миллилитров шампуня.

Обратите внимание

Аргановое масло стало совсем недавно известно в нашей стране, хотя уже длительное время используется восточными женщинами для поддержания красоты и здоровья. Данное вещество относится к очень эффективным средствам по уходу за волосами.

Смотрите видео о пользе арганового масла, там же вы найдете еще несколько рецептов применения этого чудо-средства для волос:

Дополнительные ингредиенты, входящие в маски на его основе, помогают усилить его действие и скорректировать назначение средства. С помощью вышеуказанных рецептов можно не только восстановить структуру и внешний вид волос, но и сохранить эффект от их применения, красоту и здоровье на длительный срок.

Применение арганового масла для волос

Быть красивой хочет каждая девушка. Один из показателей ухоженности – это здоровые и блестящие локоны. И чтобы правильно за ними следить, необходимы природные компоненты, натуральные маски и масла.

Быстродействующее масло, которое питает и восстанавливает структуру локонов по всей длине, представляет собой отжим из плодов дерева аргании. Его применение способно «оживить» самые тусклые и безжизненные волосы.

Что такое органа и почему лучше всего применять масло этого дерева, читайте ниже.

Аргановое масло для волос относится к редким экстрактам, получить который не так-то просто. Дело в том, что отжим этого «золотого эликсира» получает из плодов дерева арганы, а оно произрастает только в Марокко. Суровый климат, редкие сборы урожая и ручной труд делают это масло поистине «золотым».

Знаете ли вы, что при получении 1000 мл масляного экстракта арганы необходимо обработать сто кг продукта?

Как и сто лет назад, продукт для приготовления масла собирают вручную бербеские девушки. Целые долины деревьев обрабатываются руками, так как использование автоматизированных систем запрещено, а сами рощи находятся под защитой ЮНЕСКО.

Интересный факт: аргановое масло является марокканским наследием, именно поэтому в магазинах его могут предлагать как «марокканское» – разницы нет, это и есть масло органы.

Завершив сбор плодов, девушки при помощи больших камней отделяют косточки от мякоти и выжимают сердцевину на мельницах ручного типа.

Для того чтобы выжать из плодов один литр масла, необходимо несколько дней.

После того, как экстракт арганы получен, масло расфасовывают по бутылочкам и дают настояться какое-то время. Продуктом можно пользоваться уже спустя несколько часов после обработки на ручной мельнице.

Важно

В состав масла входит большое количество микроэлементов и витаминов, за счет которых волосы восстанавливаются в самый короткий срок.

Химическое наполнение:

• омега-3 – оказывает благотворное влияние на внутреннюю структуру волоса;
• омега-6 – питает и увлажняет локоны. С помощью данной кислоты волосы приобретают сияние;
• омега-9 – улучшает кислородный обмен внутри клеток;
• стеариновая кислота – ускоряет рост;
• витамины А, Е, F – устраняют ломкость и насыщают влагой внутренние слои волос;
• антибиотики природного происхождения – предотвращают заболевания кожного покрова головы и борются с грибками, перхотью и себореей;
• фунгициды и дубильные вещества – поддерживают водно-солевой баланс, возвращают жизненные силы шевелюре;
• антиоксиданты – защищают от негативного воздействия внешней среды.

Применять аргановый экстракт можно и для профилактики, и для того чтобы восстановить работу сальных желез. Чтобы он действовал правильно, его можно использовать как маску, без дополнительных компонентов, либо включать в состав органических компрессов для волос – тогда эффект достигается комплексный.

Применение с теми или иными средствами может сказываться на локонах по-разному. И для этого существует несколько способов нанесения масла арганы на волосы. Например, для того чтобы средство полностью напитало волосы за одно применение, наносить следует маски на 5-6 часов, а лучше оставлять компресс на всю ночь.

Так как продукт из плодов арганы считается универсальным средством для волос, то можно сказать, что он не имеет побочных эффектов. Негативные последствия могут быть только в случае непереносимости данного масла.

Также следует подчеркнуть, что экстракт не используется, если истек срок годности. Никакого полезного эффекта от этой субстанции получить нельзя.

На что следует обратить внимание при выборе?

• Цвет. Натуральное вещество имеет светло-медовый оттенок. В зависимости от того, насколько поздний урожай, оно по цвету может быть немного темнее медового оттенка. Если масло органы имеет яркий, темный выраженный цвет, то это говорит о наличии красителей и дополнительных компонентов;
• Запах. Аргана обладает немного землистым, слабо выраженным ореховым ароматом. При открытии флакончика с золотистым эликсиром по комнате развеется нежный флер. Средство не должно отдавать резкий запах, в противном случае можно смело говорить о подделке. От такого масла лучше отказаться;
• Страна производства. Поставка масла возможна только из одной страны – Марокко. Если на этикетке указан другой импортер, то следует положить обратно на полочку такое средство. Распространение через другие страны из Марокко – строго запрещено, и поставка масел находится под государственным надзором;
• Стоимость. Так как производство арганового экстракта добывается ручным трудом и довольно протяжно во времени, его стоимость соответствует затраченным усилиям. Как правило, стоимость натурального, чистого масла составляет за 100 миллилитров – 1000 рублей. Цена оправдана качеством. Если встречается стоимость на такое средство намного ниже, то это говорит о разбавленном составе. Использовать такое средство можно, однако результат будет намного хуже.

Аргановый концентрат обладает нейтральным запахом, легко впитывается, прозрачен и не имеет осадка. Так как средство отжимается путем холодного прессования, срок годности стандартный – 2 года. Если эликсир не соответствует хотя бы одному из пунктов, лучше его не использовать.

Применение арганы возможно и в косметических, и в лечебных целях. Часто масло добавляют в шампуни, лосьоны для умывания, кондиционеры для волос и маски. Использование эликсира таким способом повышает питательные свойства косметических средств и защищает от негативного воздействия искусственных добавок.

Для того чтобы максимально напитать волосы, экстракт арганы можно использовать на волосах, не смывая.

Совет

Такой метод подразумевает применение масла без последующего смывания. В целях борьбы с секущимися кончиками, поврежденными концами и пересушенными волосами можно использовать следующий метод.

Через пять минут можно использовать расческу, чтобы не было эффекта склеивания. Так как масло обладает легкой текстурой – оно не утяжелит волосы, напитает их и придаст блеск.

Другой метод заключается в том, чтобы добавить масло в кондиционер для волос – три капли на тюбик будет достаточно. При ополаскивании, нужно оставить такой состав на несколько минут на волосах, после чего смыть теплой водой. Эликсир прекрасно справится со своей функцией: волосы станут шелковистыми, блестящими и мягкими по всех длине волос.

Добавлять такой природный концентрат в шампунь возможно при сухих и поврежденных локонах. При смешанном типе волос или жирной коже головы лучше использовать маски.

Иногда, при пересушенных и поврежденных кончиках, масло можно наносить без смывания, до следующего мытья головы. Такой способ защищает кончики от ультрафиолета, теплового воздействия и перепадов температуры.

Использовать такое натуральное средства лучше всего в оздоровительных целях. Для этого нужно делать маски с использованием масла арганы с периодичностью в несколько дней.

Для восстановления очень поврежденных волос с секущимися кончиками лучше использовать чистое масло на всю длину локонов. Две столовые ложки средства нанести на кожу и распределить расческой.

После этого сделать тугой хвост, свернут его в узелок и замотать шевелюру в полиэтилен на всю ночь. Утром смыть маску с помощью шампуня. Эффект будет виден сразу.

Ввиду того, что шевелюра находится всю ночь под специальной шапочкой, волосы впитывают все питательные вещества.

Обратите внимание

Компресс против выпадения волос будет очень действенен, если с аргановым маслом использовать перцовый экстракт. Несколько столовых ложек эликсира нужно смешать с несколькими каплями масла красного перца и добавить чайную ложку репейного масла.

Данную маску нужно наносить только на корни волос – она улучшает кровообращение, ускоряет рост волос и укрепляет фолликулы. Выдержать средство нужно в течение 40-60 минут, после чего промыть волосы мыльным раствором. Процедуру можно повторять один раз в неделю.

Спустя 30 дней шевелюра становится заметно гуще и объемнее.

Чтобы устранить перхоть, можно использовать следующий состав:

• масло аргании – 3 ст. ложки;
• оливковый экстракт – 1 ст. ложка;
• бергамот косметический – 6 капель

Все ингредиенты необходимо смешать и втереть в кожу головы. Завернуть в шапочку из полиэтилена и повязать поверх полотенце. Для достижения максимального эффекта, лучше 10-15 минут прогревать волосы феном. Через несколько часов смыть маску. Эффект заметен через три-четыре применения: кожа головы очищена, восстановлен энергообмен, а перхоть постепенно исчезает.

Для тонких и ломких волос подойдет следующий рецепт: использовать в равных количествах масло макадамии, арганы, кокоса, миндаля и касторки. Получившуюся смесь подогреть и нанести на сухие волосы по всей длине, после чего выждать несколько часов.

Не забудьте надеть утепляющую шапочку – так волосы впитают все питательные вещества. Результат: кожа увлажнена, а структура насыщена микроэлементами. Лучше всего делать такую маску 3-4 раза в месяц.

Для достижения конечного результата, необходима цикличность процедур в течение нескольких месяцев.

Если вы имеете волосы, которые повреждены химической завивкой или осветлителями, то необходима очень питательная маска. В ее состав может входить:

• авокадо – 1 шт.;
• желток – 1 шт.;
• сок алоэ-вера – 1 ст. ложка;
• масло арганы – 1 ст. ложка.

Авокадо истолочь в кашицу, добавить желток, сок и аргановое масло. Нанести данный состав на всю длину волос (можно на кожу головы, если она сухая или пересушена), после чего выждать 3 часа и смыть теплой (не горячей) водой. Эффект от такой маски длится десять дней. В результате волосы становятся послушными, мягкими и блестящими.

Чтобы правильно смыть любую маску на основе масла, нужно помнить некоторые нюансы:

• вода должна быть теплой – так как в холодной воде чешуйки волос закрываются, препятствуя легкому смыванию жирных кислот;
• промывать волосы шампунем необходимо несколько раз. Особенно, если волосы жирные у корней, но сухие на кончиках. В таком случае средства глубокой очистки подойдут лучше всего.

Девушки, как правило, отзываются о продолжительном эффекте. Например, большинство подчеркивает, что после первого использования масла, шевелюра становится ухоженной и мягкой на ощупь. При частом применении наблюдается легкий эффект выпрямления волос. Некоторые женщины отмечают, что при вьющихся прядях, масло помогает убрать пушистость и статический эффект.

Иногда покупательницы отмечают и обратное: при длительном применении, волосы привыкают к средству и эффект на волосах незаметен.

Другие используют масло для масок, но отмечают, что действие такого эликсира сохраняется на локонах до следующего мятья головы.

Важно

Тем не менее для того чтобы узнать, насколько аргановое масло подходит именно вам, необходимо применить его на своих волосах.

Если у Вас еще остались вопросы, связанные с выбором арганового масло, обратите внимание на следующее видео:

Аргановое масло для волос — как применять и использовать, рецепты масок для роста волос, как наносить на кончики

Аргановое масло – ценное средство, которое не имеет подобных себе аналогов.

В древние времена его называли эликсиром молодости. И это не удивительно. Ведь ни одно эфирное масло не имеет такого сильного воздействия на кожу головы и волос, как аргановое.

Оно популярное во всем мире. Ведь его польза настолько велика, что порой даже трудно описать все его достоинства.

Польза масла арганы для волос

Польза арганового масла для волос очень большая. Оно помогает бороться с разными проблемами, связанными напрямую с кожей головы и волосами. Средство имеет очень большой ряд свойств, что еще раз доказывает его огромную пользу, а именно:

1. Аргановое масло не только хорошо увлажняет волосы и кожный покров головы, но и обеспечивает полноценное питание витаминами. Каждый волосок получает множество витаминов и микроэлементов;

Аргановое масло поможет сохранить вашу причёску, даже если на улице влажность воздуха очень высокая. Оно сделает ваши волосы гладкими и послушными.

2. При сильно повреждённом волосяном покрове, данное масло восстанавливает структуру каждого волоса;
3. При постоянном использовании не только укрепляет волосы, но и придаёт им блеск и шелковистость;
4. Аргановое масло в летний период является прекрасным средством для защиты волос от воздействия ультрафиолетовых лучей;
5. Оно хорошо увлажняет не только волосяной покров, но и непосредственно кожу головы, тем самым помогает бороться с перхотью;
6. Данное масло борется даже с проблемой выпадения волос. Оно укрепляет волосяную луковицу и сохраняет каждый волосок.

Масло арганового дерева обладает большим количеством полезных свойств. Поэтому оно обязательно должно быть в арсенале каждой женщины.

Как часто можно использовать

Масло арганового дерева необходимо использовать регулярно в течение трёх месяцев, чтобы получить ощутимый результат.

Для ухода за волосами можно использовать и персиковое масло, которое обладает многими полезными свойствами.

Узнаете из нашей статьи, какие маски из косточек персика можно сделать.

При этом его частота использования, как в чистом виде, так и в составе масок и шампуней, не должна превышать 1-2 раза в неделю. Это обуславливается тем, что масло насыщает волосы полезными веществами, которых хватает на целую неделю.

Противопоказания

Аргановое масло, кроме пользы, может ещё нанести и вред. Но это возможно только в двух случаях:

• индивидуальная непереносимость продукта, что бывает очень редко;
• нельзя наносить его на царапины и повреждённые участки кожного покрова, иначе может возникнуть аллергическая реакция.

Не стоит забывать и о его сроке годности. Несмотря на множество консервантов, аргановое масло может храниться не более двух лет.

По истечению срока годности средство может сильно пересушить кожу головы и вызвать шелушение и покраснения!

Как правильно нанести масло на волосы

Аргановое масло в косметологии применяется как в чистом виде, так и составе разных кремов, шампуней, масок. Но больше пользы оно принесёт волосам именно в чистом виде.

Этапы нанесения масла:

1. На ладони нанести небольшое количество средства и плавными массирующими движениями втереть его в кожу. Это действие следует повторять до тех пор, пока масло не распределиться по всему кожному покрову головы;
2. Затем аккуратно втереть его по всей длине волос, особенно уделяя внимание прикорневой зоне и кончикам волос;
3. Сверху необходимо замотать волосы полиэтиленовой плёнкой и дополнительно укутать махровым полотенцем;
4. Аргановое масло на волосах нужно держать не менее 1 часа. Можно оставить средство на ночь. В таком случае эффект будет лучше.

Регулярное использование арганового масла поможет приобрести вашим волосам здоровье и силу. Главное делать процедуру регулярно.

Как смыть аргановое масло

После нанесения масла на кожу головы и волосы, нужно правильно его смыть. Для этой процедуры можно использовать только тёплую воду. Сначала необходимо промыть волосы под проточной водой. Затем вымыть волосы своим ежедневным шампунем.

После такой процедуры крайне нежелательно сушить волосы феном. Лучше всего будет, если они высохнут естественным путём.

Использование арганового масла

Масло арганового дерева можно применять в чистом виде и делать на его основе разного рода маски для волос. Так же его можно добавлять в шампуни и бальзамы.

В чистом виде

Больше всего пользу аргановое масло приносит именно в чистом виде, без каких либо добавок и других ингредиентов.

Тусклые и потерявшие объем волосы требуют усиленного ухода.
В статье Кора дуба для волос узнаете, как приготовить настои и отвары для укрепления и роста волос, для секущихся и жирных волос.

Достаточно его подогреть до комнатной температуры и тщательно втереть в кожный покров головы. После чего аккуратно распределить средство по локонам.

Такую процедуру можно делать не чаще, чем 1 раз в неделю.

Косметическое

Аргановое масло можно спокойно добавлять в свой привычный шампунь или бальзам для волос. Достаточно взять 2 ст.л. магазинного косметического средства и соединить его с 1 ст.л. арганового масла. Таким способом вы усиливаете пользу купленного средства в два раза.

С другими маслами

Масло арганового дерева прекрасно сочетается и с другими маслами. Особенно эффективными получаются средства с такими маслами:

• оливковое;
• касторовое;
• миндальное;
• репейное.

Полученные косметические домашние средства на основе из двух масел, дополняют друг друга и усиливают эффект воздействия на волосяной покров головы.

Применение масла арганы

Аргановое масло прекрасно борется со многими проблемами волос. Поэтому кроме использования в чистом виде, на его основе можно делать маски. Они достаточно эффективны и помогут быстро справиться с той или иной проблемой.

Против выпадения волос

В борьбе с выпадением волос очень помогает маска с аргановым и репейным маслом. Компоненты следует соединить в равных пропорциях, и полученный состав распределить по локонам. Длительность процедуры – 3 часа. Смывать маску шампунем.

Для роста волос

Для быстрого роста локонов можно приготовить вот такое средство:

• 1 ч.л. масел касторки;
• 1 ч.л. масла арганы;
• 1 ч.л. лимонового сока;
• 1 ч.л. жидкого мёда;
• 5 ампул витамина Е;
• 10 капель витамина А.

Компоненты маски соединить и размешать до однородной консистенции. Полученным средством намазать волосяной покров. Сверху голову укутать полотенцем и прогреть локоны феном в течение 2-х минут. Длительность процедуры – 1 час. По истечению времени маску смыть.

Для нормальных волос

Для нормального типа волос прекрасно подойдет маска, на основе трёх масел:

• арганового масла;
• касторового масла;
• репейного масла.

Следует взять эти компоненты в равных пропорциях, соединить их и сразу нанести массирующими движениями на корни локонов. Желательно в течение 15 минут сделать лёгкий массаж, чтобы средство хорошо впиталось в корни. Затем маску распределить по волосам и оставить на 1 час, укутав волосы полотенцем. После чего смыть под проточной водой.

Для жирных волос

Если ваши волосы имеют жирный блеск, то следует воспользоваться такой маской, в которую входят такие компоненты:

• по 1 ч.л. арганового, авокадного и масла виноградных косточек;
• по 3 к. кедрового и мятного эфирного масла.

Для разных типов волос необходимо правильно подбирать шампунь — от этого зависит внешний вид и состояния локонов.

В нашей статье узнаете, как правильно выбрать шампунь для волос — о видах и составе.

Все составляющие маски нужно соединить и размешать до однородности. Затем нанести на волосяной покров головы и оставить на 30 минут. После чего смыть тёплой водой с помощью шампуня.

Для сухих волос

Если у вас локоны сухие, то можно приготовить домашнее средство, которое состоит из трёх компонентов – арганового, репейного и миндального масел.

Компоненты соединить в равных пропорциях. Полученный состав подогреть на водяной бане до комнатной температуры. После чего равномерно распределить по волосам и укутать их полотенцем. Длительность процедуры – 1 час.

Для окрашенных волос

После покраски волосы нуждаются в постоянном уходе. Поэтому для них можно приготовить вот такую маску:
Соединить по 1 ч.л.

арганового, оливкового и масла камелии, перемешать и подогреть до комнатной температуры на водяной бане. Добавить 7 капель лавандового масла.

Полученный состав распределить по локонам. Длительность процедуры -2 часа. Смыть средство шампунем.

Для укрепления волос

Для того, чтобы укрепить ваши волосы, достаточно втереть аргановое масло в корни локонов. Сверху необходимо укутать волосы полотенцем. Такую маску можно оставить на ночь. Утром её смыть тёплой водой и шампунем.

Для кончиков

Идеальным средством для кончиков волос станет вот такая маска, на основе таких ингредиентов:

• 2 ч.л. масла арганы;
• 1 ч.л. масла миндаля;
• 10 капель эфира пачули.

Все компоненты необходимо соединить и втереть в кончики локонов. Остатки маски распределить по волосам. Длительность процедуры – 30 минут. Смыть средство с волос тёплой водой.

Для корней

Чтобы хорошо укрепить волосяной покров, следует приготовить вот такую маску: в глубокой миске соединяем масло арганы — 1 чайная ложка, оливковое масло — 3 чайных ложки, все перемешиваем. Затем добавляем желток — 1 штука и масло лаванды и шалфея — по 8 капель.

Все тщательно перемешиваем и втираем в кожу головы. Остатки средства наносим на локоны. Длительность процедуры — 15 минут.

От перхоти

Избавиться от перхоти можно многими способами. Но самым действенным считается средство на основе таких масел – арганового, репейного, миндального и касторового, которые следует взять в равных пропорциях.

Все составляющие маски соединяем и прогреваем на водяной бани до тёплого состояния.

Очень важно, чтобы средство было именно тёплым. Ни в коем случае нельзя наносить масла в горячем виде. Можно нанести вред кожному покрову в целом и спровоцировать микро ожоги.

Затем распределяем по волосяному покрову и оставляем на 30 минут. Смываем средство шампунем.

Видео: маски с маслом арганы

Интересное видео о применении масла арганы: маски для роста и питания волос.

Где можно купить, сколько стоит

Приобрести масло арганы можно в аптечных киосках, либо в соответствующих магазинах, например, там, где продают эфирные масла. Кроме того это средство очень популярное в косметических магазинах. Так же его можно заказать через интернет.

Стоимость средства приемлемая, поэтому баловать свои волосы сможет каждая девушка.

Как и где хранить

Такое средство необходимо хранить в бутылочках тёмного цвета и в прохладном месте. Недопустимо попадание прямых солнечных лучей. Лучше всего поставить его на верхнюю полку холодильника.
Срок хранения масла арганы – 2 года.

Марки арганового масла

В продаже, кроме чистого масла, имеются и комплексные средства по уходу за волосами на основе арганового масла. Среди большого количества таких средств хотелось бы выделить сразу несколько экземпляров. Нельзя сказать, какое аргановое масло для волос лучше — каждое из них ценное по-своему.

Londa velvet oil

Данное средство помогает максимально быстро восстановить повреждённые волосы и придает им блеск и красоту. После нанесения на локоны моментально происходит разглаживание волос. Наносить его нужно на влажный волосяной покров.

Kapous

Это профессиональная линия шампуней по уходу за разными типами волос — KAPOUS серии «ARGANOIL». Одним из основных ингредиентов в составе этих средств является масло арганы. По стоимости такие средства недорогие и помогут обеспечить вам полноценных уход за волосами.

Prodigta

Это натуральное аргановое масло их Марроко. Среди всех марок на косметическом рынке – это средство самое действенное и состоит только из натурального компонента дерева арганы. При регулярном использовании ваши волосы приобретут красоту.

Greymy

Производитель профессиональной косметики, в которой есть специальная линия по уходу за волосами. Практически в составе каждого ухаживающего средства есть масло арганы.

Отзывы о применении

Многие девушки об использовании данного средство отзываются только с положительными эмоциями. Ведь масло арганы действительно незаменимое средство.

Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения

Чрезвычайно полезное для волос аргановое масло или масло арганы изготавливают из орехов аргановых деревьев, которые выращиваются в основном в Марокко.

При покупке этого масла вы, скорее всего, увидите на бутылочке надпись Moroccan argan oil или Made in Morocco. Для марокканцев это – продукт повседневной жизни.

Его добавляют в блюда, используют для массажа, наносят на волосы в качестве кондиционера и даже применяют при укусах насекомых, кожных высыпаниях и инфекциях.

Аргановое масло для волос и других целей косметологии и кулинарии экстрагируют из орехов аргановых деревьев, как правило, методом холодного прессования. Только эта техника дает возможность сохранить максимум полезных свойств «жидкого золота».

В отличие от других деревьев, дающих масло, аргании растут очень медленно и охраняются законом. В 1998 году ЮНЕСКО даже объявила арганский лес в Марокко биосферой.

В этой статье вы узнаете, как выбрать хорошее аргановое масло и как его можно использовать для ухода за волосами.

Аргановое масло для волос: какое лучше?

Прежде всего, если вы не собираетесь с ним готовить, то покупайте косметическое аргановое масло, которое было добыто из сырых ядер (а не обжаренных, как в случае с кулинарным маслом). В нем вы найдете больше питательных веществ для ваших волос.

Также, независимо от бренда, отдавайте предпочтение маслам «Сделано в Марокко» или «100 % чистое» (100 % Argania Spinosa).

В составе не должно быть ничего кроме масла – ни консервантов, ни воды, ни ароматических примесей, которые могут лишь уменьшить его полезные свойства.

Совет

Наличие знака ECOCERT на этикетке может послужить вам дополнительным стимулом к покупке. А ещё не забудьте проверить:

1. Запах – натуральное аргановое масло имеет сладкий ореховый аромат, с легкой ноткой теплого попкорна. Продукт без запаха или с цветочными нотками, вероятнее всего, имеет какие-то примеси.
2. Метод производства – как уже было отмечено выше, только в масле холодного отжима (прессования) сохраняется максимум полезных свойств. Если на этикетке указано, что масло было получено именно таким способом, то можете быть спокойны: в нем достаточно много витамина Е, омега-6 и антиоксидантов для красоты вашей кожи и волос.

Читайте на «Лесной Фее»: В чем польза антиоксидантов и их лучшие источники

1. Стоимость – настоящее Moroccan argan oil является одним из самых дорогих в мире, поскольку аргании медленно растут, а производство масла занимает довольно много времени и сил. Низкая цена масла должна вызвать у вас подозрения.
2. Упаковку – масло арганы лишается своей пользы под воздействием прямых солнечных лучей, поэтому рассматривайте только продукты в бутылках из темного (например янтарного) стекла.
3. Отзывы. Чтобы убедиться в качестве арганового масла от того или иного бренда, найдите его на сайтах Amazon, Aliexpress или Irecommend.ru и ознакомьтесь с отзывами реальных покупателей. Можете просто ввести в поисковой строке Argan Oil или Аргановое масло и посмотреть, какие товары имеют самый большой рейтинг по этому запросу.

В чем же польза арганового масла для волос? рассмотрим свойства

Масло арганы очень эффективно для восстановления и роста волос, поскольку содержит в себе антиоксиданты, фенолы и питательные жирные кислоты:

• Олеиновая (42,8 %) – относится к группе омега 9 ненасыщенных жирных кислот;
• Линолевая (36,8 %) и линоленовая (

Аргановое масло для волос. Как правильно использовать полезные свойства масла арганы для красоты и здоровья ваших волос

Не найдется на планете ни одной дамы, которая бы не ухаживала за волосами и не хотела бы, чтоб они замечательно выглядели. Так уж заведено, что шикарная шевелюра считается огромным преимуществом девушки. Всего несколько улыбок, парочка взмахов волосами – и мужчина, который вам приглянулся, будет тот час же очарован вами.

Чтобы волосы выглядели ухоженными и красивыми необходимо потратить великое множество времени на самые разные маски и лосьоны, пользоваться которыми нужно едва ли не каждый день. Если волосы не очень длинные, то это еще ничего.

Вот для девушек с шевелюрой до пояса уход за волосами может превратиться в настоящую пытку. Существует уйма средств, которые помогут сделать волосы столь великолепными, сколько и здоровыми.

Одним из таких волшебных средств является аргановое масло для волос.

Что такое аргановое масло и как его получают?

Многие из тех, кто хочет приобрести аргановое масло для волос, сталкиваются с тем, что оно слишком дорогое и редко продается в чистом виде. В основном, его просто добавляют в косметические средства, но, оно не приносит меньше пользы от этого.

Дело в том, что деревья арганы можно встретить только на территории Марокко. Интересно, что местный закон категорически запрещает вывозить данное растение заграницу.

Это означает, что аргановые деревья очень ценятся и, соответственно, раз дела обстоят именно так, то аргановое масло для волос просто не может быть дешевым, ведь считается редкостью и добывается с огромным трудом.

Аргановые деревья приносят плоды нечасто – всего один раз за два года. Плоды по размеру не очень большие. Чуть крупнее оливок. Внутри каждого плода находится косточка с довольно твердой оболочкой. Если скорлупу разбить, то выпадет несколько маленьких ядрышек, напоминающие миндаль по своей форме.

Аргановые семена поддаются тщательному отжиму, чтобы не потерять ни капельки сего ценного продукта. Спелые плоды осторожно собирают. Затем, их необходимо бережно очистить от всего лишнего, не повредив ни семена, ни мякоть. Все это делают люди. Работа довольно кропотная и монотонная.

Необходимо приложить больших усилий, чтоб добраться до семян и хорошо отжать их. Для того, чтобы получить только 2 литра чистого арганового масла, необходимо почистить около 100 килограммов плодов из аргановых деревьев и достать из них примерно 5 килограммов семян, которые, в конечном итоге, будут отжиматься.

Именно поэтому аргановое масло для волос никак не может дешево стоить.

Цвет арганового масла может быть светлый золотистый или темный желтый. Не стоит обращать на это особое внимание, ведь качество маса никоим образом не зависит от его цвета. Если масло понюхать, то сразу можно ощутить ярко выраженные ореховые ноты. Неприятный запах арганового масла для волос свидетельствует о том, что оно испортилось или это подделка.

Целебные свойства, которыми обладает аргановое масло для волос:

• ни одно средство не способно увлажнить волосы так хорошо как аргановое масло для волос, ведь оно питает их по всей длине и насыщает полезнейшими витаминами, не пропустив ни одного сантиметра поврежденных волос;

• способно восстановить повреждения любого типа, что очень актуально, ведь современные девушки достаточно часто используют выпрямители для волос и плойки, которые нарушают их структуру;

• максимально долго помогает сохранить волосы гладенькими, и способствует тому, что ваша прическа будет иметь идеальную форму даже в ненастную и дождевую погоду;

• помогает навсегда избавиться от надоедливой перхоти путем постоянного увлажнения кожи головы;

• придает волосам силы бороться с пагубным влиянием ультрафиолетовых лучей;

• максимально укрепляет волосяные луковицы для того, чтобы волосы меньше выпадали, а были густыми и крепкими;

• вернет волосам потерянный блеск и поможет восстановить былую пышность и густоту вашей шевелюры, подчеркнув всю природную красоту волос.

Как правильно применять аргановое масло для волос?

Найти и приобрести это волшебное масло – только половина дела. Очень важно то, чтобы вы точно знали, как правильно его применять, чтобы результат не заставил вас уж слишком долго ждать, и вы оказались довольны им. Не хочется, чтобы в итоге оказалось, что деньги и время просто потрачены впустую.

Возьмите немного арганового масла для волос и налейте на ладони. Медленными движениями втирайте его в кожу головы так, словно вы делаете себе массаж. Масла должно быть столько, чтобы можно было его равномерно распределить по волосам, не пропустив ни одной пряди.

Теперь необходимо взять полиэтилен и замотать им волосы таким образом, чтобы под него не мог попасть воздух. Волосы должны полностью пропитаться аргановым маслом и максимально впитать из него все самое полезное.

Обратите внимание

Прежде, чем заматывать волосы полиэтиленом, убедитесь, что вы хорошо размазали масло по волосам.

Очень важно, чтобы вы правильно рассчитали его количество, ведь если масла будет лишком много, то оно будет стекать по вашей шее столько времени, сколько вы будете выдерживать на себе маску из арганового масла. Это придаст вам один дискомфорт. И обратите внимание на то, что маску лучше оставлять не на час и не на два, а на целую ночь.

Или же, хотя бы, на часа три. Если вы нанесете на свои волосы недостаточное количество масла, то это тоже не есть хорошо. Тогда не все волосы получат порцию витаминов и, соответственно, хороший результат вы не получите. После того как выдержите маску на волосах достаточное количество времени, помойте голову с использованием шампуня.

Если вы относитесь к числу тех женщин, у которых часто возникают проблемы именно с кончиками волос, то есть один действенный способ, который поможет вам их решить. Возьмите немного арганового масла и тщательно нанесите на кончики своих волос. Необходимо подметить, что волосы должны быть чистыми и сухими.

Не нужно их предварительно мочить. Как только кончики ваших волос будут хорошенько намазаны аргановым маслом, высушите их и уложите так, как вам нравится, не смывая масло.

Будучи целый день на волосах, масло сможет защитить их от повреждений и придаст им необходимой эластичности, чтобы прическа не теряла свою форму как можно дольше.

Косметологи все чаще призывают использовать аргановое масло для волос не только в чистом виде, но и пользоваться различными средствами, которые сделаны на его основе. Дело в том, что само масло можно наносить только 2-3 раза в неделю, тогда как косметические средства с этим компонентом дозволено использовать хоть каждый день.

Аргановое масло для волос в составе масок

Маска для ускорения роста волос

Рецепт пригодится всем девушкам, которые слишком нетерпеливы, чтобы ждать чего-то долгие месяцы и желают как можно скорее стать счастливыми обладательницами пышной и длинной шевелюры. Чтобы приготовить такую маску потребуется взять по одной чайной ложечке арганового и касторового масла.

Теперь вылейте все это в отдельную емкость и добавьте содержимое пяти ампул витамина Е, тщательно все размешав. Пипеткой отмеряйте ровно десять капель витамина А, и тоже добавьте в емкость ко всему остальному. Возьмите один крупный лимон, разрежьте его и выдавите сок. Одну небольшую ложка сока добавьте к остальным ингредиентам маски.

И, завершающий штрих – чайная ложечка меда.

Еще раз перемешайте и ваша маска полностью готова. Нанесите ее на волосы, обмотайте их каким-нибудь полотенцем, которого не жалко, и прогрейте феном пару минут.

Важно

Выдержите маску на волосах не больше двух часов и смойте без использования шампуня. Такую процедуру нельзя делать чаще, чем единажды в неделю. Через месяц вы уже заметите, что ваши волосы заметно выросли.

Аргановое масло для волос в составе данной маски является стимулятором роста и укрепляет волосяные луковицы.

Маска для сухих волос

Аргановое масло для волос способствует максимальному увлажнению волос, насыщая их необходимыми компонентами. Для того, чтобы приготовить маску, вам нужно взять немного миндального, арганового и репейного масла.

Перемешайте их в отдельной емкости и подогрейте пару минут. Смесь из этих масел нужно активно втирать в кожу головы и сами корни, после чего следует обмотать голову полотенцем и выдержать так один час.

Когда время выйдет, можете смывать маску.

Трудно найти более полезное средство для волос, чем аргановое масло. Да, его придется хорошо поискать и необходимо будет достать из кошелька немного больше, чем предполагалось изначально, но, поверьте, результат вас порадует.

Апитерапия — лечение медом и продуктами пчеловодства

Апитерапия – лечение медом и продуктами пчеловодства

Вы, наверное, слышали, что употребление небольшого количества меда перед сном может улучшить сон, но знаете ли вы, что пчелиный яд может укрепить иммунитет, прополис снять воспаления, а пчелиная пыльца вылечить аллергию?

Апитерапия — это искусство использования в лечении всех продуктов пчеловодства — от меда до пчелиного яда. Современная наука обнаружила целебную силу продуктов пчеловодства, но на самом деле, апитерапия — довольно старый метод лечения, который применялся еще в древней Греции и Китае.

Обратите внимание

Апитерапия делится на несколько подтипов, в зависимости от пчелиного продукта: мед, прополис, маточное молочко, цветочная пыльца, пчелиный яд, воск и др.

Исследования показали, что апитерапия может быть полезной в лечении аутоиммунных заболеваний, рака, деменции, болезнь Лайма, рассеянного склероза, инфекции вируса папилломы, артрита и других.

Лечение медом

Мед — это не только вкусная еда и сладость к чаю, но и средство народной медицины, которое многие врачи рекомендуют использовать для лечения многих недугов. Древние египтяне считали мед панацеей, и использовали его для лечения глаз и воспалений кожи, для заживления ран. Мед — это источник ценных и питательных веществ.

Согласно современной медицине, повседневное использование меда улучшает пищеварительные процессы и приводит в норму кислотность желудка. Потому что мед рекомендуется для лечения гастрита и язвы.

Различные виды меда обладают широкой антибиотической активностью, вместе с противогрибковыми и противовирусными свойствами. Мед является достаточно мощным средством, чтобы бороться с инфекциями, ожогами и открытыми ранами, что делает его возможной альтернативой традиционным антибиотикам.

Противомикробное и противовоспалительное действие меда делает его отличным препаратом для лечения воспалений дыхательных путей. Чая с медом является божественным напитком, а для других это суточная доза препарата против гриппа и простуды.

Мед считается лучшим народным средством для лечения алкоголизма. Люди, которые борются с алкогольной зависимостью должны принимать по 20 гм продукта через каждые 30 минут.

Лимонный сок в сочетании с медом считается действенным и вкусным лекарством от кашля.

В апитерапии используется исключительно настоящий мед. Мед может долго храниться, и не теряет своих целебных свойств и вкуса.

Помните, что мед богат содержанием сахаров (глюкоза и фруктоза) и лучше не превышать количество одной столовой ложки в день!

Пчелиный воск

Пчелиный воск — это строительный материал, с помощью которого пчелы строят соты. Он улучшает внешний вид кожи, придавая ей блеск и образует защитный слой, необходимый для зимних погодных условий.

Маточное молочко

Оно богато питательными веществами, белками, и содержит около 5% жиров и углеводов.

Маточное молочко гораздо богаче питательными веществами, чем мед и содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, биотин, инозит, пантотеновую кислоту, ацетилхолин, коллаген и витамины А, С, D и Е, а также широкий спектр минералов, аминокислоты и ферментов.

Маточное молочко обладает противобактериальными и противогрибковыми свойствами.

В медицине оно используется для поднятия аппетита и улучшения метаболизма, а также как общеукрепляющее средство. Оно пригодно для использования при анемии, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, язве, диабете.

Важно

Многие врачи говорят, что маточное молочко славится омолаживающим действием на организм.

Пчелиная пыльца содержит 40% белка, половина из которых легко разлагается на аминокислоты. Кроме того, пыльца чрезвычайно богаты питательными веществами.

Собранная пчелами цветочная пыльца не вызывает аллергии. В одном исследовании, пыльца значительно смягчила симптомы аллергии почти у 75% людей. Цветочную пыльцу принимают внутрь, запивая водой. Подходящая доза — 40 г 3 раза в день.

Считают, что пчелиная пыльца — эффективный продукт при лечении язвенной болезни, анемии, заболевания печени, колитов, гастрита, атеросклероза.

Пчелиный яд

Следующий метод лечения апитерапии заключается в применении пчелиного яда. Звучит страшно и абсурдно, особенно для людей имеющих аллергию на пчелиные укусы, но это весьма эффективное лечение. Кроме того, в продаже можно найти различные продукты, содержащие экстракт пчелиного яда.

Пчелиный яд похож на вкус меда, но гораздо более навязчивый. Он поможет снизить холестерин и давление, а также используется в качестве лекарственного средства при атеросклерозе.

Другое исследование показало, что пчелиный яд значительно улучшает функцию щитовидной железы у женщин с гипотиреозом. Пчелиный яд может повысить эффективность препарата у людей с ревматоидным артритом. Кроме того, он уменьшает припухлость суставов.

Более подробно о пчелоужаливании (лечении укусами пчел) — здесь.

Прополис (пчелиный клей)

Прополис был популярным лекарством в течение тысяч лет. Он богат антиоксидантами, полифенолами, кальцием, железом, цинком, содержит 16 аминокислот и много витаминов.

Благодаря высокому содержанию полезных веществ для организма, он обладает противомикробным, противовоспалительным, противогрибковым и иммуностимулирующим действием.

Полезные свойства:

• обладает противораковой и противовоспалительной активностью;

• прополис рекомендуется для борьбы с атеросклерозом;

• содержит более 180 соединений, многие из которых являются полезными;

• применяется для лечения ран, ожогов;

• актуальное обезболивающее средство (особенно хорошо снимается боль в горле);

• лекарство от геморроя и варикоза;

• в медицине используется для лечения заболеваний почек, воспаления дыхательных путей.

*****

Это далеко не полный перечень продуктов пчеловодства, способных помочь укрепить здоровье. Есть еще перга, забрус, подмор, восковая моль, более подробно о них:

Перга или как пчелиный хлеб нас питает и оздоровляет.

Забрус пчелиный: свойства, применение, мой опыт.

Восковая моль: настойка, назначение, лечение, отзывы.

Пчелиный подмор: свойства, применение, рецепты, противопоказания.

Апитерапия, при всей своей эффективности, может оказать негативное воздействие на людей с диабетом и аллергией на продукты пчеловодства. Если вы желаете воспользоваться продуктами пчеловодства, рекомендуется обязательно спросить совета у врача!

Продукты пчеловодства являются эффективными лекарственными био средствами, потому что они созданы пчелами из растений и считаются носителями их полезных веществ.

Лечение с применением продуктов пчеловодства

Различные продукты пчеловодства используются в качестве лечебных средств уже ни одно тысячелетие подряд, а их эффективность давно доказана на практике. Апитерапия в современном мире набирает все большую популярность, закрепляя свои позиции в медицинской сфере.

Благодаря многочисленным лабораторным и научным исследованиям доказаны уникальные и полезные свойства пчелопродуктов. Многие рецепты апитерапии используются сегодня в комплексе с медикаментозным лечением сложных и опасных заболеваний, то есть, признаны официальной медициной.

Мед

Если собрать все популярные рецепты лечения продуктами пчеловодства, известные народной медицине, можно составить ни одну увесистую книгу по апитерапии. В этой статье мы коснемся лишь некоторых популярных рецептов и сделаем краткий обзор продукции, получаемой с пасеки.

Мед – самый популярный продукт пчеловодства, хорошо известный всем без исключения и часто использующийся в кулинарии, а также для улучшения самочувствия при простудных заболеваниях.

Это эффективное успокаивающее средство, благотворно воздействующее на нервную систему человека и не причиняющее никакого вреда организму. При простудных заболеваниях с помощью меда лечат горло и кашель. Известен продукт и как противовоспалительное средство при артрите, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. По праву мед причисляют к продуктам, приносящим здоровье и долголетие.

В этом пчелопродукте обнаружено более 300 микроэлементов, способных повлиять на скорость обменных процессов в организме. А по содержанию витаминов это один из лидеров в пищевой продукции. Только витамина А здесь в 60 раз больше, чем в говядине! Усваивается мед всегда на 100 процентов.

Медовая вода пьется за час до приема пищи трижды в день, либо через три часа после еды. По необходимости мед можно соединять с цветочной пыльцой, маточным молочком, прополисом. Это даст комплексное воздействие на организм – эффект от профилактики или лечения будет выше.

Основные положительные моменты для организма:

• снижение уровня холестерина в крови;
• снятие воспаления в желудочно-кишечном тракте;
• выведение шлаков и очищение печени;
• укрепление иммунной системы;
• повышение уровня гемоглобина в крови;
• остановка роста бактериальной флоры;
• укрепление сердечной мышцы;
• расширение коронарных сосудов;
• улучшение мочевыделения;
• нормализация работы желез внутренней секреции;
• восстановление физических сил после нагрузок;
• нормализация кровяного давления;
• вывод мокроты из легких и снятие сильного кашля;
• вывод токсинов из организма.

Рецепты

При насморке и воспалении миндалин мед разводится пополам с кипяченой водой. Раствор применяется для полоскания рта, горла и закапывания по 2-3 капли в нос несколько раз в день.

При заболеваниях бронхов и легких можно приготовить домашнее средство от кашля. Для этого 2 стакана сока черной редьки смешивают со стаканом жидкого меда. Пьется лекарство по 1-2 чайной или столовой ложке через каждый час.

При гриппе необходимо смешать в равных пропорциях мед и тертый чеснок. Принимается по чайной ложке дважды в день. Можно запивать теплой водой.

При коклюше и простудах готовится смесь меда и теплого оливкового масла в пропорции один к одному. Дается детям по чайной ложечке три-четыре раза в сутки.

При гастритах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки столовая ложка меда растворяется в стакане теплой воды. Выпивается раствор за полчаса до еды два-три раза в день.

При пониженной кислотности медовая вода пьется непосредственно перед приемом пищи.

Средство снимает болевые ощущения, способствует заживлению язвенной поверхности, снижает ферментативные процессы в желудке и нормализует содержание соляной кислоты.

При гипертонии практикуется прием меда с соками в равных пропорциях. Смесь с соком красной свеклы принимается по 20-25 мл до пяти раз в сутки. Смесь сока моркови, хрена, меда (по 200 мл всех ингредиентов) и лимона (1 шт.) тщательно перемешивается и пьется по столовой ложке за час до еды.

При стенокардии помогает смесь из литра меда, сока 10 лимонов и 10 измельченных головок чеснока. Пьется средство один раз в сутки по 4 чайных ложки. Перерыв между приемом каждой ложки 1-2 минуты!

При язвах и ранах пораженные поверхности смазываются медом, что приводит к уменьшению боли, очищению раневой поверхности от гнойной секреции и ускоренной эпителизации.

Воск и забрус

Лечение продуктами пчеловодства подразумевает также использование воска. Этот полезный продукт производят исключительно пчелы. В составе он имеет биологически активные вещества, большое количество витамина А, примесь пыльцы и прополиса.

В домашних условиях воск можно жевать вместе с забрусом (крышечками запечатанных сот). Собственно, восковые крышечки, срезанные перед откачкой меда, и являются лучшим вариантом для лечения. При жевании полезные вещества проникают в носоглотку, снимая воспаление гайморовых полостей. Такой рецепт подходит для лечения сенной лихорадки, аллергического насморка и гайморита.

Воск, случайно попавший в желудок, не усваивается организмом, но и не приносит вреда – превратившись в эластичную смазку, он благотворно влияет на функции кишечника. Происходит очищение от шлаков и адсорбция токсинов.

Рецепты

Домашняя мазь готовится из сока репчатого лука и белой лилии, натурального меда, воска. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях, нагреваются на медленном огне при постоянном помешивании деревянной лопаткой.

После охлаждения мазь наносят на кожу лица и тщательно втирают массажными движениями. Остаток мази удаляется салфеткой.

Процедуру проводят утром и вечером для улучшения цвета лица и профилактики появления преждевременных морщин.

Совет

Забрус в количестве 25 грамм жуется в течение 5-10 минут четыре раза в день. Средство помогает при стоматитах, ангинах, гайморите, болезнях десен. Компоненты забруса проникают в слюну и усваиваются организмом, благотворно влияя на секреторную функцию желудка и кровообращение.

При синуситах забрус рекомендуется жевать каждый час по 10-15 минут. Разжеванную массу выбрасывают и заменяют свежей. Процедура в общей сложности длится 4-6 часов. За это время прочищается нос, уходит боль, а синусы приходят в норму. В течение недели рекомендуется жевать соты раз в день для предотвращения рецидивов.

При сенной лихорадке забрус (воск) жуется пять раз день в течение двух суток, а затем трижды в день до полного излечения.

Лечение медом и продуктами пчеловодства эффективно при ангине. Один из самых популярных и простых рецептов – это жевание наполненных сот в течение нескольких часов с небольшими перерывами.

Для лечения ран применяется воск в смеси с оливковым маслом. Две части масла и одна часть воска смешивается при нагревании на водяной бане. Полученную мазь остужают и наносят на марлевую повязку, которую накладывают на раны или гнойные образования на коже.

Раны или язвы можно вылечить также другим лечебным составом. Для его приготовления берется 20-25 мл сливочного масла, 10-12 г воска, 20 г сосновой смолы и 100 мл оливкового масла.

Все томится и перемешивается в течение 10 минут на водяной бане.

В процессе приготовления необходимо снимать пенку! После частичного остывания мазь перекладывается в стеклянную емкость и хранится в холодильнике.

Обножка и перга

Цветочную пыльцу, собранную пчелами, называют обножкой или обножьем – насекомые транспортируют пыльцу на задних ножках. Если на улье установлены специальные приспособления для сбора этого пчелопродукта, обножка попадает к пчеловодам в не высушенном виде. После сушки она хранится в сухом и прохладном месте, желательно в стеклянной герметичной таре.

Обножка имеет высокую биологическую активность. В зависимости от преобладающей в ее составе пыльцы средство приобретает специфические особенности воздействия на организм. Например, боярышник укрепляет сердечную мышцу, а рапс помогает в профилактике варикоза.

Чтобы увеличить срок хранения цветочной пыльцы используется мед. Для этого 150 г меда растворяют в стакане теплой воды и нагревают при постоянном помешивании до 40 градусов.

Полученной смесью заливают килограмм сухой обножки. Все тщательно перемешивается и фасуется в стеклянные банки.

Емкости выдерживают в теплом месте в течение 4-6 дней для ферментации, а затем консервируют железными крышками и размещают в прохладное место для хранения.

Сходную методику применяют пчелы. Из пыльцы они готовят пергу или пчелиный хлеб – размещают обножку в кормовые соты, добавляют нектар и собственную слюну, а затем все заливают медом.

Обратите внимание

Для лечебных целей вырезаются ячейки с пчелиным хлебом, тщательно измельчаются и заливаются водой. Вода вместе со всплывшим воском процеживается через ситечко, а оставшаяся на дне перга высушивается и заливается чистым медом.

Употребление обножки и перги чрезвычайно полезно для человеческого организма. Эти пчелопродукты:

• улучшают аппетит;
• тонизируют организм и снимают усталость при физических нагрузках;
• нормализуют сон;
• стимулируют работу головного мозга;
• нормализуют работу желез внутренней секреции;
• укрепляют сердечную мышцу и капилляры;
• оказывают мягкое мочегонное воздействие;
• уменьшают отеки и кровоточивость;
• нормализуют кишечную флору;
• снижают внутриглазное давление;
• нормализуют показатели артериального давления;
• восстанавливают кислотность желудочного сока;
• снимают воспалительные процессы в предстательной железе, желудочно-кишечном тракте;
• повышают количество эритроцитов в крови;
• сдерживают развитие патогенной микрофлоры в кишечнике;
• обеспечивают омолаживающий и общеукрепляющий эффект.

Обножка и перга показана к употреблению при физических нагрузках, напряженном умственном труде, после хирургического вмешательства и перенесенных инфекционных заболеваний, а также при лечении сосудов головного мозга и язвенной болезни.

Рецепты

При запорах, хронических расстройствах пищеварения, колитах и энтероколитах принимается раствор меда и пыльцы. На 800 мл воды берется 180 г меда. После размешивания в раствор добавляется 50 г пыльцы. Смесь должна постоять несколько дней при комнатной температуре. Принимается по 70-100 мл трижды в день до приема пищи в течение 30-40 дней.

В чистом виде пыльца принимается по чайной ложечке три раза в день за полчаса до еды. Запивать ее нельзя! Это противовоспалительное и укрепляющее средство, положительно влияющее на иммунитет.

При гастритах, нефрите и панкреатите пыльца рассасывается во рту два раза в день по чайной ложечке за 20 минут до еды. Курс лечения 1-1,5 месяца.

При заболеваниях печени та же доза пыльцы смешивается со столовой ложкой меда и принимается 2-3 раза в день сразу после еды. Курс лечения 1,5 месяца.

При вегетососудистой дистонии пыльца рассасывается во рту трижды в сутки за 20 минут до приема пищи. Курс лечения 20 дней, разовая доза 7-10 грамм.

При неврозах, неврастении, депрессиях необходимо принимать по 30 г обножки, можно в смеси со сливочным маслом или медом, — утром и вечером в течение 30-60 дней. Для детей доза уменьшается в два раза!

Для профилактики гриппа, ОРВИ необходимо ежедневно рассасывать по 0,5-2 г перги. За один курс нужно употребить 40 г пчелиного хлеба. Взрослые рассасывают четверть чайной ложечки перги ежедневно натощак. Это средство помогает стабилизировать иммунную систему в периоды эпидемии простудных заболеваний.

При экземе, псориазе, герпесе и нейродермите перга рассасывается три-четыре раза в сутки по 2-4 грамма за полчаса до еды.

Прополис

Пчелиный клей или прополис обладает антимикробными, обезболивающими, противовоспалительными  и антисептическими свойствами. Применяется в виде настоек, водных и спиртовых экстрактов как наружно, так и внутрь.

Прополис хорошо хранится, не теряя своих лечебных свойств. Можно использовать этот заготовленный пчелиный продукт в течение 3-5 лет.

Рецепты

При насморке 20 г измельченного прополиса необходимо растолочь пестиком, добавив сливочное и подсолнечное масло – общий объем готового лекарства 80-100 г. В полученной массе смачиваются ватные тампоны и закладываются в носовые ходы утром на 10-20 минут. Процедура повторяется до полного выздоровления.

При бронхитах и ринитах показаны ингаляции на основе прополиса. Проводятся они утром и вечером. Для приготовления лечебного состава в два стакана воды добавляется 60 г прополиса и 40 г воска. Содержимое эмалированной емкости подогревается на водяной бане до начала испарения. После чего крышка поднимается  — пары вдыхаются в течение 20 минут.

При язвенной болезни 40 г прополиса заливается 100 мл водки или 70-процентного спирта, хорошо взбалтывается и настаивается в течение 24 часов. После этого настойка фильтруется и принимается по 15-20 капель с чаем или молоком трижды в день за час до еды. Курс лечения 18-20 дней. Перерыв между курсами две недели.

При острой зубной боли этой же настойкой можно смачивать тампоны и прикладывать к больному месту. Прополис хорошо снимает боль и воспаление.

При вегетососудистой дистонии принимается 20-процентный прополис (20 г на 100 мл спирта или водки). Необходимо 10-20 капель растворить в 200 мл молока и пить три раза в сутки перед едой. Курс лечения 15-20 дней. Перерыв между курсами три-четыре месяца.

Маточное молочко

Этот продукт пчеловодства представляет собой специфическую смесь  из веществ, выработанных верхнечелюстными и глоточными железами медоносных пчел. Используется вещество для вскармливания личинок будущих маток.

В народной медицине маточное молочко часто принимается в комплексе с укусами пчел. Эффективно при артритах и ревматизме. Используется для лечения гипертонии, стенокардии, атеросклероза, анемии, бронхиальной астмы.

Полезные свойства:

• улучшение обмена веществ;
• омоложение организма;
• нормализация функций желез внутренней секреции, включая половые железы;
• нормализация кровяного давления;
• улучшение сна и аппетита;
• профилактика бесплодия;
• снятие физической и умственной усталости;
• заживление ожогов и трофических язв;
• подавление патогенной микрофлоры, включая микобактерии туберкулеза и стафилококка.

Для сохранения всех свойств показано приготовление спиртовой эмульсии. На 90 г спирта берется 10 г молочка. В домашних условиях практикуется смешивание с медом.

Но обычно для терапии используют уже готовые капсулы. Препарат принимается три раза в сутки за полчаса до еды по одной капсуле. Курс лечения 10-20 дней. Капсула не глотается, а рассасывается под языком, так как желудочный сок значительно снижает биологическую активность маточного молочка.

При желудочно-кишечных заболеваниях принимается маточное молочко в смеси с медом – на одну часть молочка берется сто частей меда. Готовая смесь пьется по 2 чайных ложечки трижды в сутки. Чтобы исключить инактивацию желудочным соком необходимо за 10 минут до приема лекарства выпить 100 мл боржоми.

Пчелиный яд

Яд пчелы или апитоксин обладает уникальными свойствами. В умеренных дозах и при условии отсутствия аллергии оказывает благотворное воздействие на организм. Принимается как в виде ужалений, так и в составе инъекционных ампул, таблеток, мазей, пчелиного подмора.

Укус живой пчелы имеет максимальную эффективность. Яд стимулирует кровоснабжение тканей, ускоряет обменные процессы на клеточном уровне, снимает воспаление и болевой синдром. Таким способом лечат радикулит, остеохондроз, артриты, межпозвоночную грыжу и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Все об апитерапии: что это за методика, кому подходит, кем осуществляется и имеет ли противопоказания к применению

Апитерапия и лечение пчелами получила широкую популярность во всем мире, благодаря своим натуральным методам оздоровления организма. Через нее проходят многие люди, которые хотят избавиться от серьезных заболеваний, да и просто улучшить самочувствие.

Апитерапия является довольно успешным методом лечения различных человеческих болезней, который основывается на использовании живых пчел и продуктов пчеловодства. Терапия применяется для всех возрастных категорий граждан, но имеет ряд противопоказаний в применении.

Апитерапия – основа методики и историческая справка

По историческим данным первое упоминание о лечебных свойствах пчелиного яда относится ко временам Древнего Египта. Продукты жизнедеятельности этих насекомых в те времена добавляли в различные мази, а также использовали этот продукт как самостоятельное лекарство от настигшей хвори.

Первоисточники также содержат информацию о том, что и в Древней Руси было известно о лечении пчелиным ядом. Там также успешно происходило излечение от многих болезней путем добавления переработанного пчелами материала в различные снадобья.

Справка! Официальное признание методика получила только в 1959 году. С этих пор доктора всех стран стали широко рекомендовать своим пациентам излечение с помощью апитерапии всевозможных болезней: от банального насморка до серьезных болей в спине.

Сегодня данная методика широко популярна во многих уголках планеты. Доказана огромная польза и потрясающий эффект от использования всех продуктов пчеловодства. На прилавках аптек можно встретить множество медикаментозных препаратов на основе этих продуктов, которые легко может приобрести каждый желающий.

Какие продукты пчеловодства применяются в апитерапии?

В апитерапии применяются следующие продукты пчеловодства:

• Пчелиный яд. Самый широко применяемый метод для избавления от различных заболеваний. Отбираются самые активные крылатые насекомые. С помощью пинцета специалист аккуратно зажимает пчелу и направляет на нужное место на теле (там где сосредоточено максимальное количество нервных окончаний и иммунных клеток). Как только особь касается кожи, она сразу же кусает и оставляет свое жало в теле пациента.
• Мед. Пчелиное лакомство содержит массу полезных веществ, витаминов, ферментов, кислот и микроэлементов, которые благотворно влияют не только на общее самочувствие больного, но и оказывают положительный эффект на основное его заболевание. При этом может использоваться совершенно разный мед, вне зависимости от его места сбора.

Справочная информация! В зависимости от места обитания насекомых, мед может быть каштановым, акациевым, горным, донниковым, кипрейным, дягилевым, гречишным, подсолнечным, липовым, цветочным или в сотах.

• Маточное молочко. Считается сильнейшим антиоксидантом. Восстанавливает метаболизм и микроциркуляцию, повышает выносливость организма и укрепляет иммунитет. За счет маточного молочка происходит ускоренный вывод шлаков из клеток и тела. Его можно найти в составе многих косметических продуктов, которые представлены на прилавках аптек и салонов красоты.
• Пчелиный воск. Содержит необходимый для питания клеток витамин А, поэтому в составе кремов и мазей его повсеместно можно встретить. Особенно популярен воск в вяжущих косметических средствах по уходу за лицом. Хорошо его использовать в целях избавления от различных кожных заболеваний, при воспалениях и ожогах.
• Пчелиный подмор. Данное лекарство изготавливается на основе мертвых пчел. Применяют для восстановления подорванного иммунитета, для очищения всего организма от шлаков и токсинов. Пчелиный подмор помогает при различного рода воспалениях, успешно восстанавливает артериальное давление и укрепляет кровеносные сосуды.
• Трутневый гомогенат или молочко. Получают путем сбора личинок трутней, из которых в последствие остается желтоватая или белая жидкость, содержащая огромное количество белков, гормонов и витаминов. Появилось такое средство лечения относительно недавно, но широко стало применяться во многих оздоровительных процедурах.
• Цветочная пыльца. Полезной является опыляемая различными видами пчел пыльца. Для оздоровительных целей она собирается в местах большого скопления насекомых и используется потом путем добавления в различные составы. Данный сбор можно отдельно приобрести в аптеке. Цветочная пыльца принимается внутренне в качестве профилактического средства для улучшения иммунитета и снабжения организма полезными микроэлементами.
• Перга. Добывается это ценнейшее вещество путем ферментации меда и пыльцы. Это так называемая пыльца обножка, которая собирается насекомыми с цветков растений, а затем закладывается ими в утрамбованные соты и сверху заливается медом. При этом воздух в ячейках полностью отсутствует, что создает ценнейший вакуум.
• Прополис или пчелиный клей. Это вещество смолистого состава, которое имеет темно-зеленый или коричневый цвет, и вырабатывается пчелами с целью замазывания щелей в сотах и дезинфекции ячеек. По сути прополис представляет собой клейкое вещество, которое насекомые собирают с весенних почек деревьев и модифицируют его состав за счет выделения особых ферментов.
• Пчелиный забрус. Специальный пчелиный воск для закрепления медовых сот. Он имеет специфический запах и подходит для лечения широкого спектра человеческих болезней. Собирается этот полезнейший материал в чистых регионах страны, в таежных и залесных районах.

Особенности лечения пчелиным ядом

Методика ужаливания пчелы в проблемное место на теле является самой универсальной и быстро эффективной для лечения различных видов патологий.

Помимо укусов насекомых широко применяется вдыхание их ядов, введение в подкожный слой медикаментозных препаратов, электрическое введение необходимых пчелиных веществ, снабжение ядом путем ультразвукового влияния на проблемную зону, втирание продуктов пчеловодства в кожу, применение в лечении специальных рассасывающих таблеток.

За счет внутрикожного введения препаратов на основе ядов пчел обеспечивается максимально допустимая дозировка, так как процедура сама по себе достаточно болезненна и человек может легко контролировать свои болевые пороги. При сильной боли специалист прекращает инъекцию, и данное лекарство считается введенным наиболее правильно.

Внимание! При помощи электрофореза не всегда удается подобрать дозировку для конкретного пациента, так как манипуляция совершенно безболезненна и человек не может рассказать о своих ощущениях при введении препарата.

Электрофорез примерно выдерживают 15 минут ежедневно. Для достижения результата требуется пройти до 20 сеансов.

При фонофорезе не удается рассчитать нужное количество вводимого препарата, поэтому метод применяется в основном в качестве дополнительного для улучшения результата от воздействия яда и после примененного ультразвукового лечения.

Какие болезни лечит апитерапия?

Апитерапия в целом положительно воздействует на весь организм.

При лечении конкретной болезни улучшается самочувствие больного в целом, меняется настроение в позитивную сторону, появляется активность и жизнелюбие.

Для детей методы лечения с помощью продуктов пчеловодства очень полезно применять в целях гармонизации их психологического фона. Апитерапию применяют в следующих конкретных случаях:

• при простатите у мужчин любого возраста;
• при расстройствах невралгического характера;
• патологии центрально-нервной системы;
• расстройства либидо, менопаузы;
• головокружения, головные боли и бессонница;
• при ухудшении самочувствия при передозировке препаратами;
• лечение алкоголизма;
• дыхательные проблемы и болезни легких;
• проблемы с суставами, в том числе артриты и артрозы;
• варикозные болезни и тромбообразования;
• патологии сердца, нарушение сердечных ритмов;
• остеохондрозы;
• кожные болезни;
• плохое зрение и заболевания глаз;
• заболевания эндокринной системы;
• системные заболевания.

Особенности схемы лечения продуктами пчеловодства

Лечением при помощи продуктов пчеловодства должен заниматься опытный врач-апитерапевт. Для этого он должен применять медоносных пчел в сезон их активного медосбора.

Важно! Перед лечением обязательно должна быть проведена проба на аллергическую реакцию пациента. Для этого необходимо провести укус пчелы в поясницу, после чего оставить жало на несколько секунд в теле. В течение часа врачу станет понятно, имеет ли организм больного аллергию на продукты пчеловодства или отрицательные реакции отсутствуют.

Кроме пробы на аллергическую реакцию по желанию пациента может быть проведено лабораторное исследование крови и мочи.

Специалист подбирает необходимое количество насекомых для укусов больного участка тела. Но первый сеанс всегда начинают с прикладывания к коже 1 – 2 особей. Со временем число пчел может достигнуть 35 – 40. Все достаточно индивидуально. После ужаливания пчелы ее жало оставляют на 10 – 15 минут под кожей для полного перекачивания яда.

Важно

Существует 2 основные схемы лечения: длинный и короткий. Короткий курс включает в себя 15 – 20 сеансов по 5 – 10 ужалений за процедуру. Продолжительность коротких сеансов не более 2 – 3 недель. Такая схема лечения подбирается для пожилых людей и для людей с ослабленным иммунитетом.

Длинный курс состоит из 15 – 20 процедур. За раз пчелы могут ужалить и все 20 раз. Обычно длительность длинных курсов лечения состоит в прохождении процедур в течение месяца или 1,5 месяца. Такую методику применяют для излечения хронических заболеваний.

Например, простатит у мужчин лечится при помощи ужаливания в крайнюю плоть на первом сеансе 3 – 5 особей, по окончании процедурного лечения их количество возрастает до 40. По окончании лечения заметно улучшается кровоснабжение и кровоток, застойные явления полностью рассасываются и инфекция исчезает.

Лечение пчелами, видео

Где и как проводят процедуры лечения пчелиным ядом?

Оздоровительные процедуры методом апитерапии проводят в специально оборудованных помещениях, оснащенных всеми необходимыми предметами для лечения. Комната должна быть психологически уютной с хорошим освещением, врач может по желанию пациента включить приятную расслабляющую музыку.

В зависимости от жалоб и точек воздействия на теле, пациент должен принять наиболее удобное положение, при котором доктору также будет максимально комфортно работать. При этом больной может лежать, сидеть, стоять, принять положение наклона. Главное, чтобы удобство было и со стороны самого пациента, и для доктора.

После попадания в организм яда, специалист выжидает несколько секунд и вынимает оставленное пчелой жало. Одна процедура продолжается не более 20 минут.

После извлечения жала ранка смазывается вазелином, и начинается лечебное действие попавших в организм ядов. Для полного эффекта человек должен лежать около получаса.

По истечение этого времени и при условии, что больной себя хорошо чувствует после манипуляций, его отпускают домой.

Другие методы апитерапии применяются в тех же комфортных условиях для пациента, но используются иные манипуляции.

Например, массаж с помощью меда проделывается специалистом по такой схеме: сначала идут поглаживающие движения на месте проблемной зоны, затем, в зависимости от степени тяжести недуга, врач выполняет более резкие движения, которые прямым образом воздействуют на места локализации боли.

Противопоказания к применению апитерапии

Необходимо отметить наиболее важные моменты, которые соблюдаются при сеансах апитерапии:

• постепенное увеличение дозировки;
• при проведении курсов лечения больному следует употреблять молочные и растительные продукты, которые богаты минералами и витаминами;
• желательно соблюдать здоровый образ жизни, активно двигаться, не употреблять алкогольные напитки и не курить;

После процедуры на протяжение часа действия эффекта следует уменьшить физическую активность. Перед процедурой же, наоборот, следует активно двигаться.

• исключить из рациона копченые, жареные продукты, пряности;
• следует избегать прямых солнечных лучей и посещения бани и сауны;
• при появлении отечности или покраснении на теле после проведения очередного сеанса, следующую процедуру нужно отложить на 2 – 3 дня;
• при понижении артериального давления также следует повременить с очередной процедурой;
• для достижения максимального эффекта от процедуры, следует проводить ее в одно и то же время.

Небольшие отеке на месте проставления яда считаются нормой, так как организм реагирует на чужеродное вещество некоторым отторжением с последующим привыканием. При появлении ярких красных пятен, головокружении и зуде в месте введения яда аллергическая реакция снимается принятием гепарина в дозе 50 ме/кг.

Внимание! Апитоксин, содержащийся в пчелином яде, является сильнодействующим веществом, поэтому при некоторых состояниях и заболеваниях его применение противопоказано.

Противопоказаниями к применению апитерапии являются:

• непереносимость пчелиного яда (для проверки предварительно проводится тест на аллергическую реакцию);
• критические дни;
• период лактации и беременность;
• патология надпочечников;
• воспалительные и гнойные процессы;
• кожно-венерические заболевания;
• туберкулез, как действующий, так и перенесенный ранее;
• перенесенный ранее гепатит в любой форме;
• по истечении одного месяца после проведения вакцинации;
• почечная, легочная или печеночная недостаточность;
• сахарный диабет;
• любые злокачественные опухоли;
• ряд психических заболеваний;
• дети до 5 лет.

Апитерапия становится все более популярна, как в нашей стране, так и за рубежом. Данную методику активно применяют на своих пациентах специалисты — апитерапевты в своих специально оборудованных кабинетах.

Пчелиный яд и другие продукты пчеловодства обладают массой полезных свойств, некоторые из них можно использовать не только наружно, но и употреблять внутрь.

Апитерапия помогает справиться с негативным психологическим фоном человека и излечить массу серьезных.

Статью прочитали: 1 029

Расскажите друзьям:

3 Комментария

Мед в апитерапии: лечение медом, полезные свойства

Лечение продуктами пчеловодства (Апитерапия) пользуется заслуженной популярностью. Позитивному фармакологическому эффекту способствует большое количество биоэлементов, биокатализаторов и микроэлементов.

Несмотря на то, что ученые и практики-пчеловоды разработали новые методики получения и отбора у пчел биолекарств в больших объемах: маточного молочка, прополиса, воска, забруса, цветочной пыльцы и перги, — мед является не только уникальным диетическим продуктом, но до сих пор востребован при лечении, остается популярным компонентом как народных рецептов, так и официальной медицины.

Сахар бедноты – так называли мед еще в 18 веке. Дорогостоящим пчелопродукт стал только в минувшие два столетия, когда выработка сахара увеличилась, а стоимость упала.

Сладкий и ароматный мед — это сиропообразная субстанция, он гуще, если в нем меньше воды. Свежесобранный продукт со временем (до двух месяцев) густеет и засахаривается. Мед промышленной фасовки остается жидким, так как после фильтрации в нем нет частичек для кристаллизации.

Пчелиный улей с вытекающим медом

Красящие вещества дают цвет меду от бесцветного (например, с кипрея), до красновато-коричневого (с вереска). Пчелопродукт может иметь различные желтые оттенки, быть зеленовато-коричневым (каштановый). Гречишный и липовый мед отличаются ярким ароматом, тонкий и нежный букет имеют белая акация и малина.

Состав меда

Количество сахароз, глюкозы и фруктозы в нектаре различных цветов разное, разные сорта меда имеют разное соотношение основных компонентов, а значит, отличаются целебными свойствами.

По своей стуктуре пчелопродукт напоминает сыворотку крови, вследствие чего полностью усваивается организмом.

В его состав входят практически все нужные человеку минеральные вещества (0,2 %) и витамины (0,1 %), очень сложен с химической точки зрения.

Совет

Из витаминов можно отметить аскорбиновую кислоту, рибофлавин, тиамин, токоферол, каротин, никотиновую кислоту. Отсутствие витамина С в любом меде свидетельствует о фальсификате.

Инвертированный сахар является главной составляющей зрелого меда: глюкозы в нем 40%, фруктозы – 35%. Чем больше его в пчелолекарстве, тем он ценнее. В составе биопродукта выделено 15 энзимов, играющих роль катализатора.

Среди них амилаза, инвертаза, глюкозоорксидаза. Всего липидов 0,2 %, количество воды в продукте зависит от сорта и составляет до 20 %.

Вещества, способствующие наращиванию густой консистенции и сдерживанию кристаллизации, декстрины, находятся в количестве 2-5 %.

Лечебное действие компонентов меда

Фруктоза и глюкоза всасываются в кровь из желудочно-кишечного тракта без первоначальной ферментации, что важно для людей со слабой деятельностью ферментов (пожилые люди и дети), а также больных панкреатитом или ослабленных после тяжелой болезни. Мед оказывает общеукрепляющее действие, обеспечивает организм энергией и витаминно-минеральным комплексом.

Попадая кровь, глюкоза нормализует электролитный баланс и способствует расширению коронарных сосудов сердца и питанию сердечной мышцы. Артериальное давление мягко снижается. За счет высокого содержания калия и магния сократительная активность миокарда повышается. Следствием антигипоксического действия будет увеличение потоотделения.

Давление снижает также ацетилхолин. Действуя с витаминами и микроэлементами, он вызывает также легкий мочегонный эффект.

Фруктоза соединяется с железом, попавшим в желудок с пищей (мясом, печенью и т.д.), и образует железофруктозные хелатные соединения, имеющие высокую всасываемость в кишечнике. Поэтому мед показан при лечении анемии.

Такой же эффект оказывают органические кислоты в составе биолекарства. Кроме того, они влияют на секреторную функцию слизистых желудка и способствуют усвоению питательных веществ.

Применение меда в лечебных целях

Образующаяся из глюкозы под действием ферментов перекись водорода убивает микроб геликобактер, предотвращая воспаление слизистой оболочки. Снижается кислотность, а содержание муцина в желудочном и кишечном соке повышаются. Поэтому гастрит и язвенная болезнь излечиваются медом.

Раздражающее действие органических кислот и сахаров в составе меда на слизистую ЖКТ вызывает легких слабительный эффект. При длительном приеме пчелопродукта или однократно (молоко и 100 г меда) нормализуется микрофлора кишечника, уменьшаются проявления дисбактериоза.

Обратите внимание

Органические кислоты, инвентированный сахар и летучие масла действуют раздражающе на бронхиальные железы через слизистую оболочку желудка и афферентные волокна блуждающего нерва.

Выделение секрета увеличивается, активируется мерцательный эпителий. Поэтому мед применяют в качестве отхаркивающего средства с теплым молоком и травяными настоями.

Учитывая, что биолекарство оказывает противомикробное действие, его показано применять при туберкулезе и пневмониях.

Сахара меда стойки к воздействию микрофлоры, поэтому в ротовой полости не распадаются с образованием молочной кислоты, разрушающей эмаль зубов и провоцирующей декальцинацию. Поэтому часто встречающаяся в виртуальной сети информация, что данное пчелолекарство способствует кариесу, ложна. Мед прекрасно впитывается слизистой рта, заживляя язвочки, оказывая асептическую обработку полости.

Противомикробные и противогрибковые свойства меда объясняются высокой концентрацией моно и дисахаров, а также высокой гигроскопичностью. Благодаря этому, мед, нанесенный на рану, вытягивает гной.

Фитонциды, в ходящие в состав биолекарства, оказывают обеззараживающее действие. Питательные компоненты впитываются вглубь тканей, вызывая местное усиление лимфотока и крови.

Клетки тканей получают питание, запускается процесс регенерации.

Противомикробное действие биолекарство оказывает на стафилококки и стрептококки, бактерии дифтерии, трихомонады.

Мед хорошо сочетается с фармрепаратами. При одновременном приеме он усиливает положительное действие последних, сводя к минимуму побочный эффект.

Важно

Это объясняется восстановительным действием на печень, которая очищая кровь от токсических веществ, испытывает дополнительную нагрузку.

Биолекарство стимулирует образование гликогена в гепатоцитах, повышая биотрансформирующую функцию органа и нормализуя углеводный обмен. Поэтому мед используют как противоядие при отравлении пищевыми продуктами.

Глюкоза и фруктоза вместе с фитонцидами регулируют деятельность нервной системы, повышают порог психической усталости, вегето-сосудистая дистония проявляется в более слабой форме.

Народные рецепты с медом

Мед в чистом виде как элемент апитерапии эффективен, когда дозы и время приема подобраны правильно. За полтора – два часа, в жидком виде, его рекомендуют употреблять перед едой как молниеносную энергетическую подпитку. Или через три часа после еды, когда биолекарство поможет расщеплению и усвоению пищи, но при этом его лечебные действия не будут нивелированы.

Нужно принимать биопродукт трижды в день на протяжении двух месяцев, задерживая его во рту как можно дольше.

Классическая рекомендация – от 100 г — до 200 г меда ежедневно (разделяя количество на все приемы), в настоящее время пересмотрена, поскольку изменился рацион, возрос риск сахарного диабета.

Лучше начинать с суточной дозы 20 г, если негативной реакции организма не будет – постепенно довести ее до 60 г. При этом количество продуктов, имеющих в составе сахар, следует уменьшить. Такой прием меда рекомендуется для восстановления сил после физических и умственных нагрузок.

Приготовление лекарства из меда по народному рецепту

Различные заболевания легких пойдут на спад, если принимать смесь: смалец (можно заменить гусиным жиром), мед, сливочное масло, какао, – каждого компонента по 100 г, сок алоэ — 15 г. Разогревать, помешивая, на паровой бане до однородной массы. Не кипятить. Съедать ст.ложку биолекарства, запивая стаканом горячего молока, утром и вечером.

Чтобы предотвратить вздутие животика у грудных детей, а также возникновение колик, спаивают медовую водичку или прикармливают — четверть ч.ложки меда на день.

Авиценна советовал смесь тесто из меда и муки прикладывать к ранам и ожогам, сегодня раны достаточно смазать медом, поверх наложить стерильную повязку.

Совет

Для лечения трихомонадного кольпита очищают влагалище от секрета и вводят с помощью тампона 20 % раствор меда. Удаляют через 3 – 5 часов. Делают ежедневно по одной процедуре. Всего на курс до 20 аппликаций. Зафиксированный эффект от лечения в 92 % случаев. Таким же образом лечат эрозию шейки матки.

Конъюнктивиты и кератиты можно вылечить 20-30 % раствором меда на дистиллированной воде, закапывая в глаза несколько раз на протяжении дня.

Косметические рецепты на меде

Растительные компоненты в сочетании с медом и молочными продуктами – традиционный состав рецептов для сохранения молодости и красоты любого типа кожи. Смешать по ч.ложке творога и кефира с половиной ч.ложки меда. Маску держать на лице 30 мин, смыть теплой водой.

Сухую кожу хорошо увлажняет и питает маска с медово-овсяная маска. Измельчить в муку 2 ст.ложки овсяных хлопьев. Добавить по ст.ложке меда, молока, прованского масла и 3 капли лимонного сока. Перемешать, нанести на чистое лицо. Смыть через 20 мин.

Применение меда в косметических целях

Шкурку банана положить в морозилку, перед приготовлением маски разморозить, мелко нарезать, отжать сок. Добавить ч.ложку меда, куриный желток, по ч.ложке миндального и персикового масел, половину ч.

ложки кокосового масла, 2 капли эфирного масла иланг-иланга и 4 капли апельсинового. Поставить на водяную баню, мешать до однородности. Держать маску час-полтора, укутав полотенцем. Смыть теплой водой.

Такая маска восстановит структуру сухого волоса, напитает луковичку.

Необходимо помнить, что мед – высококалорийный углеводный продукт. Поэтому необходимо внимательно пересмотреть рацион и сбалансировать потребление продуктов.

Распространено мнение, что мед – аллерген. Однако нежелательные реакции возникают не на компоненты меда, а на его примеси. Может повыситься температура, появиться головная боль, зуд и высыпания. Рекомендуется, для начала, поменять сорт пчелопродукта.

Скорее аллергия возникнет на трутневый гомогенат, пчелиный подмор, пчелиный яд, лечение укусами пчел – апитоксинотерапию. Есть люди, имеющие генетически детерминированную непереносимость компонентов меда, в любом случае перед лечением апипродуктами необходимо проконсультироваться с врачом.

Апитерапия. Лечение продуктами пчеловодства

Апитерапия – использование в лечебных целях различных продуктов пчеловодства.

Сам мед, например, как оказалось, обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, равно как и вещество, известное под названием прополис, которое вырабатывается пчелами из смолы деревьев и используется ими в качестве цементирующего средства для ульев.

Пчелиная пыльца отличается высоким содержанием витаминов и минеральных веществ, в то время как маточное молочко – запас питательных веществ, созданный специально для матки – зарекомендовало себя в качестве возбуждающего средства, стимулирующего выработку гормонов в организме.

Но, вероятно, наиболее удивительными и спорными являются сообщения об использовании пчелиного яда – вводимого посредством инъекций или непосредственно через укусы пчел – для уменьшения таких симптомов, как боль и воспаление при хронических заболеваниях.

Лечение пчелиным ядом

Хотя он и считается ядом по определению, однако пчелиный яд содержит наряду с другими активными веществами и пептид мелиттин, считающийся мощным противовоспалительным средством.

В организме человека мелиттин стимулирует деятельность надпочечников по выработке кортизола – природного стероида, обладающего сильными лечебными свойствами без каких-либо побочных эффектов, присущих синтетическим стероидам.

Обратите внимание

При введении пчелиного яда в ткани, уже воспаленные болезнью, область введения еще более воспаляется – неизбежная реакция на пчелиный яд, но в то же самое время активизируется деятельность собственных противовоспалительных веществ в организме.

Поскольку они стараются ликвидировать опухоль, вызванную ядом, то должны также и помочь снять воспаление, вызванное первоначальным заболеванием.

Происхождение

История апитерапии уходит своими корнями к древним цивилизациям Греции и Китая. Уже древнегреческие врачи Гиппократ и Гален использовали пчел в лечебных целях, а апитерапия упоминается и в Библии, и в Коране.

Австрийский врач Филипп Терс начал проводить исследования об умышленных укусах пчел в 1888 году и о результатах написал в своей работе, озаглавленной “Отчет о таинственной связи между пчелиными укусами и ревматизмом”.

В наши дни количество медиков и непрофессионалов, занимающихся апитерапией, исчисляется тысячами.

Чем полезен данный метод

Сырой, необработанный (ненагретый и непрофильтрованный) мед может применяться местно в качестве ранозаживляющего и противоожогового средства. Пыльца – высокоэффективная диетическая питательная добавка, которая может также оказаться полезной при лечении сезонных аллергий.

Противомикробные свойства прополиса делают его эффективным при лечении заболеваний гортани, простуды и гриппа.

Маточное молочко, продукт, издавна использующийся в народной медицине, а также в косметике, применяется как для лечения сосудистых заболеваний, так и болезненных состояний, характеризующихся слабостью и усталостью.

Ядотерапия может помочь снять боль и уменьшить опухания при остеоартрите, ревматоидном артрите и других воспалительных и дегенеративных заболеваниях. Она также применяется для лечения различных аутоиммунных заболеваний.

Из-за зачастую преувеличенных отзывов о значительном ослаблении болезненных симптомов при рассеянном склерозе ядотерапия широко применяется для лечения пациентов, страдающих этим заболеванием, а проводившиеся исследования подтверждают ее лечебный эффект.

Кроме того, ядотерапия может помочь облегчить и снять головную боль при мигренях.

Препараты/приемы

Большинство продуктов пчеловодства имеются в широкой продаже и либо применяются местно, либо принимаются внутрь.

Пчелиный яд вводится в определенных местах тела, связанных с соответствующей болезнью, или в места расположения биологически активных точек, и вводится под кожу либо впрыскиванием с помощью иглы, либо непосредственно через укус пчелы.

Иногда подобное лечение проводят некоторые врачи – и, кстати, только они имеют право проводить его в виде инъекций, но иногда апитерапией занимаются и пчеловоды, и сами пациенты или их помощники.

Важно

При лечении пчелиным ядом с помощью укусов используемых для этого пчел держат в банках, наполненных медом; каждую пчелу извлекают пинцетом, сажают на особое место на теле пациента и ждут, пока она не ужалит. Через три-пять минут насекомое убирают. Число таких процедур зависит от состояния здоровья пациента и особенностей его заболевания.

Инъекции стоят дороже, нежели применение живых пчел, кроме того, неизвестно, не снижает ли процесс обработки яда его лечебный эффект. С другой стороны, пчелиные укусы крайне болезненны, а количество вводимого яда не поддается стандартизации. Менее болезненный метод включает в себя извлечение жала из пчелы и прикладывание его к коже пациента.

Антицеллюлитная диета, полезные и вредные продукты при целлюлите

Особенности питания при целлюлите, антицеллюлитная диета с примерами меню, списки разрешенных и запрещенных продуктов, отзывы о таком рационе

Целлюлит сложно назвать полноценным недугом. Болевых ощущений он не вызывает, существенного вреда здоровью не наносит, да и воспринимается многими — в том числе и медиками — как естественная особенность женского организма.

Дескать, против природы не попрёшь; рано или поздно пресловутые ямочки на попе появятся у каждой девушки. Однако решительно настроенные барышни сдаваться не собираются.

В ход идут массажи, обёртывания, спорт, ванны и, конечно, антицеллюлитные диеты… Кстати, а так ли они действенны? И какую роль играет питание в битве с «апельсиновой кожурой»?

Существует ли связь между появлением целлюлита и питанием: что его вызывает

Будь целлюлит просто жирком, отложившимся под кожей из-за лишнего веса, война с ним не отнимала бы столько сил. Любая адекватная диета на раз-два сжигала бы некрасивые бугорки, а массаж и спорт доводили ножки до идеальной гладкости. Увы, дело обстоит сложнее.

Липодистрофия — а именно так специалисты называют это явление — возникает из-за серьёзных нарушений в структуре подкожно-жирового слоя.

Обратите внимание

В обычном состоянии кровь и лимфа, постоянно циркулирующие в тканях, играют роль хороших поставщиков и мусорщиков, без сна и отдыха обеспечивая клетки полезными веществами и педантично удаляя из них продукты жизнедеятельности.

Однако при целлюлите микроциркуляция нарушается, «мусорщики» начинают бастовать, а лишняя жидкость, отходы и прочая дрянь остаются в клетках. В результате намертво закупоренные токсичными жировыми отложениями, те начинают «разбухать» и выпирать наружу, образуя неэстетичные бугорки. Происходит это по целому ряду причин:

• Дурная экология.
• Регулярные нервные встряски.
• Гормональные сбои.
• Приём некоторых лекарственных препаратов.
• Непосильные физические нагрузки, ведущие к травмированию мышц и соединительной ткани.
• Малоподвижный образ жизни.
• Неудобное, слишком тесное бельё.

Даже природа, и та сыграла на руку коварному целлюлиту, сделав женские клетки более податливыми для растяжения, а соединительную ткань более рыхлой, чем у мужчин.

Но винить природу за это трудно, так как в первую очередь она заботилась о том, чтобы создать на наших бёдрах стратегический запас питательных веществ для нормального вынашивания и выкармливания будущего потомства.

А уж до каких размеров разрастётся ваш персональный «склад», решать предстоит только вам.

Если проблема видна невооружённым глазом, её пора решать

Однако главный вклад в формирование апельсиновой корки вносит всё-таки питание.

Переедание бесперебойно поставляет новый строительный материал для жировых отложений, строгие диеты заставляют организм удваивать усилия по накоплению излишков, а нездоровый рацион ведёт к нарушению обменных процессов, помогая бугоркам под кожей разрастаться и процветать.

Говоря коротко, то, что вы едите, когда и в каких количествах — не единственный, но один из решающих факторов, влияющих на появление целлюлита. И даже наследственность, на которую любят ссылаться некоторые женщины, является по большому счёту лишь перенятой от родителей привычкой неправильно питаться, а никак не приговором.

Разрешённые и запрещённые продукты

Какая же пища относится к верным друзьям и помощникам целлюлита, а какую можно зачислить в стан его непримиримых противников? Попробуем разобраться.

Сладости скрашивают жизнь, но лишают красивой фигурыВот он, кошмар диетологовАппетитно? Зато вредно!Любите пиво? Ваш целлюлит тоже5 г соли в день — это норма

• Жирная пища. Насыщенные животные жиры — вот кто всеми силами борется за то, чтобы осесть на наших бёдрах «на веки вечные»! Избавиться от них, уже попавших в организм, крайне трудно, поэтому лучшим выходом станет совсем не допускать опасный продукт в своё меню. Причём речь идёт не только о свинине и сале, но и жирных молочных продуктах. Деревенское масло, сыр, сливки должны отныне исчезнуть с вашего стола.
• Полуфабрикаты — настоящий бич современности. Мы вечно куда-то спешим, времени на полноценную готовку не хватает, потому даже те, кто в принципе следит за фигурой, нет-нет, да и отмахнут ломтик колбасы или бросят в кастрюльку пару сосисок — удобно же! Действительно, удобно. И вам, и вредным веществам, которые без задержки попадают в организм с каждой порцией пищи «быстрого приготовления». О вреде классического фастфуда, вроде гамбургеров и прочего кошмара диетологов, говорить не будем: про их вред наслышаны даже школьники.
• Сахар и сладости. По сути, абсолютно лишние калории. Мало того, что они откладываются в нашем теле в виде жировых запасов, сахар снижает эластичность тканей. А это грозит уже не только целлюлитом, но и ранними морщинками! Точно так же и лучшее средство против хандры — шоколадка — усилит проявления целлюлита и заставит вас расстраиваться ещё сильнее. Однако сластёны могут время от времени поднимать себе настроение кусочком натурального горького шоколада, а вместо конфет лакомиться сухофруктами.
• Выпечка. Тут вам и сахар, и невероятное число калорий, а если речь идёт о пирожных, ещё и жиры. Всё, что нужно, чтобы вырастить добротную «апельсиновую корку».
• Газировка. Из-за избытка того же сахара и химических составляющих это один из самых вредных для организма продуктов. Что самое обидное, в список врагов попадает даже минералка, если она газированная. Дело в том, что газ задерживает воду, а это приводит к ещё большему растяжению тканей, создавая идеальные условия для целлюлита.
• Соль. Нарушения в работе почек и сердца, отёки, холестериновые бляшки и до боли знакомые бугорки под кожей — всё это стандартные последствия чрезмерного увлечения соленьями, маринадами и самим «белым ядом» в чистом виде.
• Соусы, кетчуп, майонез. Во всех перечисленных продуктах в избытке содержится соль, а значит, и они активно прокладывают целлюлиту дорогу на ваши бёдра.
• Алкоголь. За редким исключением, он делает кожу дряблой, способствуя её быстрому старению. Особенно опасно в этом отношении пиво, которые многие воспринимают как совершенно безвредный способ побаловать себя.
• Растворимый кофе. Заметьте, если свежемолотый собрат этого напитка в умеренных дозах способствует победе над целлюлитом, то растворимый кофе вреден в любых количествах. Та же самая история с чаем: свежезаваренный пойдёт на пользу, пакетированный во вред.

Много споров ведётся на тему глютена — белка, содержащегося в некоторых злаковых культурах.

На западе целлюлит даже называют глютеновой болезнью и, возможно, не зря. Согласно исследованиям, люди, в крови которых были найдены антитела к этому белку, оказались более подвержены возникновению целлюлита при употреблении в пищу злаковых, тогда как те, чей организм спокойно воспринимал глютен, страдали от апельсиновой корки гораздо реже, хотя питались так же. Если никаких обследований вы не проходили и не слишком уверены в своих «взаимоотношениях» с вредным белком, попробуйте на 2–3 недели исключить из меню продукты, произведённые из пшеницы, овса, ячменя и риса и посмотреть, улучшится ли внешний вид ножек.

НЕисчерпаемый источник необходимых организму микроэлементовКлетчатка, углеводы, отличный вкус — всё, что необходимо!2–3 ломтика в день помогут наладить пищеварениеДаже медики не возражают против такого лекарстваБез воды не ждите ни красоты, ни здоровья

• Вода. Хотя её скопление и является одной из основных причин появления «апельсиновой корки», обильное питьё налаживает обмен веществ, выводит из организма продукты распада и препятствует застою жидкости в клетках.
• Сухофрукты. Благодаря высокому содержанию калия, этот продукт выводит из организма излишки воды, а сластёнам позволяет удержаться от желания полакомиться очередной шоколадкой.
• Обезжиренные молочные продукты — натуральный йогурт, кефир, ряженка — нормализуют деятельность пищеварительного тракта. Ну а творог, помимо полезных минералов и белка, содержит лиотропные вещества, препятствующие накоплению жира в печени.
• Фрукты и овощи позволяют утолить голод, обойдясь при этом минимумом калорий. Особенно это касается ананасов, содержащих жиросжигающее вещество бромелайн. А вот к крахмалистым овощам стоит относиться с опаской, диете они могут навредить.
• Ржаной хлеб из муки грубого помола. 2–3 ломтика в день обеспечат кишечник клетчаткой, необходимой для нормального пищеварения, и почти не добавят калорий.
• Овсянка. Во-первых, это тоже источник клетчатки, во-вторых, горячая и вязкая каша полезна для желудка, а в-третьих, в сочетании с мёдом, фруктами и ягодами она очень вкусна. Отличный способ похудеть с удовольствием, но лишь для тех, кто нормально переносит глютен.
• Морепродукты. Рыба, мидии и прочие съедобные представители морской фауны содержат кислоту Омега-з, благодаря которой кожа остаётся упругой и подтянутой. Но за неимением морской рыбы можете смело налегать на речную.
• Полезно и льняное масло — источник антиоксидантов и необходимых организму жиров.
• Алкоголь. Удивлены? А между тем хорошее красное вино помогает удалять из клеток шлаки и продукты распада. Главное, не превышать рекомендуемую диетологами норму в 100–200 мл ежедневно.

Особняком в этом списке стоят бананы и картофель. С одной стороны, высокое содержание крахмала и значительная калорийность делает их нежелательными компонентами антицеллюлитной диеты, зато с другой…

1. Банан содержит много калия, «выгоняющего» излишки воды из организма и ускоряющего кровоток. Следовательно, клетки будут вовремя очищены и обеспечены всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами.
2. Картофель — рекордсмен по содержанию калия, фосфора, железа, витамина С (ему проигрывают даже цитрусовые!) и клетчатки. Отварной, а лучше, запечённый в мундире, этот овощ поможет поддержать кожу упругой, а пищеварение — здоровым.

Спортивные добавки и целлюлит

Добавки — не панацея, но пользу приносят

Добавок, ориентированных на целенаправленное сжигание бугорков под кожей, не существует, как не существует волшебной пилюли для похудения. Однако не стоит думать, будто среди множества препаратов, призванных повысить эффективность ваших тренировок, улучшить самочувствие и выносливость не найдётся пары-тройки, способных ускорить расставание с ненавистным целлюлитом.

Обратите внимание на:

• Добавки для суставов и связок, содержащие коллаген. Логика проста: если этого белка в организме вдосталь, соединительная ткань становится крепче, кожа делается более упругой, а расставание с апельсиновой коркой идёт быстрее.
• Капсулы с Омега-3 — по той же причине.
• L-карнитин, стимулирующий организм сжигать жиры.

Антицеллюлитная диета на 10 дней: меню и правила

«Хочешь победить врага — изучи его» — говаривал первый канцлер Германии Отто фон Бисмарк. «Нет времени на исследования, обратись к тому, кто провёл их до тебя» — добавим мы.

А кто может знать о целлюлите больше, как не Николь Ронсар, женщина, почти полвека назад первой призвавшая барышень бороться с дряблостью бёдер? Косметолог по образованию и владелица салона красоты, мадам Ронсар не только предложила озабоченным состоянием своих ножек девушкам курс антицеллюлитных процедур, но и разработала десятидневную диету, призванную нанести мощный удар по «врагу».

Основой вашего рациона должны стать фрукты и овощи

На чём базируется методика Николь Ронсар?

1. На всё время диеты вам придётся полностью вычеркнуть из своего рациона соль, сахар, животные жиры, молочные продукты, алкоголь, чай и кофе.
2. Готовьтесь пить много воды. Минимум 2 л, а лучше 3. Но только в том случае, если у вас нет проблем с почками!
3. Не своевольничайте с меню диеты. Оно разработано таким образом, чтобы увеличить уровень калия и других полезных минералов в организме и при этом не добавить лишних калорий.
4. Выбирайте фрукты и ягоды с невысоким содержанием сахара — апельсины, киви, дыню, арбуз, груши, яблоки, сливы, а также овощи из списка «борцов с целлюлитом»: морковь, тыкву, бобовые, авокадо, пророщенное зерно. Бананы и картофель разрешены, но в малых дозах.
5. Старайтесь как можно меньше подвергать пищу тепловой обработке.

День 1, 3, 5, 7 и 9.

• Завтрак: объёмная (до 1 кг) порция фруктов и ягод. Если есть желание, нарежьте из них салат или взбейте пюре, но без добавления подсластителей, даже диетических.
• Обед: большая миска овощного салата с зеленью, посыпанного горстью семян кунжута, тыквы или подсолнечника и политая ложкой растительного масла (отдавайте предпочтение оливковому). Если будет голодно, дозволяется съесть немного гречки.
• Ужин: моносыроедение. Из всех овощей-фруктов, что найдутся в вашем холодильнике, выберете один вид, на выбор, и ешьте только его. Максимальный размер порции — 1 кг.

Придётся полюбить салаты

День 2, 4, 6,8, 10.

• Завтрак: фруктовый салат.
• Обед: начните трапезу с салата из свежих овощей, а затем «добейте» остатки голода паровым, тушёным или приготовленным в духовке овощным блюдом.
• Ужин: повторяется меню обеда — похрустели сырыми овощами, закусили отварными или паровыми.

Различные варианты диеты разрешают делать себе маленькие послабления. Например, полдничать обезжиренным йогуртом, десятком сухофруктов, пригоршней семечек или орехов без соли. Если пожелаете добавить в пищу специй, время от времени заменяйте ужин 1 ст. л. отварной чечевицы, фасоли или других бобовых, смешанных с мелко порубленной зеленью и пропущенной через пресс долькой чеснока.

Какие диеты для похудения помогают и в борьбе с целлюлитом?

Гречка вкусна, полезна и не содержит глютена

Главная задача антицеллюлитной диеты состоит не только в том, чтобы заставить организм интенсивно сжигать жиры (хотя без этого важного пункта не обойтись, ведь именно в жировой ткани оседают токсины и шлаки, от которых нам нужно избавиться).

Первостепенное значение имеет очищение организма на клеточном уровне, для которого необходимо восстановить нормальный обмен веществ, микроциркуляцию крови и лимфы и бесперебойную работу кишечника.

Чтобы добиться всего этого нет никакой необходимости садиться на строгую антицеллюлитную диету, достаточно просто сбалансировать своё питание.

Важно

Насытьте меню полезными углеводами и калийсодержащими продуктами, выводящими лишнюю жидкость; сократите количество соли в рационе; увеличьте потребление воды. Наконец, сделайте зарядку и массаж своими верными спутниками и вы обязательно достигните цели.

Особенно хороши в борьбе с апельсиновой коркой:

• Диеты на кашах. И самая эффективная из них гречневая, которая помимо прочих «плюшек» в виде здорового кишечника и потери кило укрепит стенки ваших сосудов.
• Любые фруктово-овощные диеты, в том числе и сыроедение. Последнее, к слову, отвечает всем принципам диеты Ронсар и даже развивает их. Известно, что сама Николь призывала как можно меньше подвергать пищу тепловой обработке, в чём, собственно, и заключается один из главных постулатов сыроедов.
• Голодание. Особенно «мокрое», во время которого разрешено потреблять жидкость. Сухие голодовки в плане избавления от целлюлита менее предпочтительны.

Важное условие! Если вы, горя праведным желанием как можно скорее избавиться от оккупировавших бёдра бугорков, неделями станете сидеть на овощах или питаться одной гречкой, толку от ваших усилий не будет.

В лучшем случае вы окончательно расшатаете обмен веществ и поддавшийся было целлюлит вскоре вновь обоснуется на своём законном месте, в худшем — окажетесь в больнице.

Подходите к диетам с осторожностью, никогда не сидите на них более 7–10 дней, а если речь идёт о голодании или полном переходе на сыроедение, предварительно посетите врача. Жёсткие системы питания некоторым людям строго противопоказаны.

Как питаться для усиления эффекта антицеллюлитного массажа

Массаж — хорошее подспорье в борьбе с целлюлитом, но сам по себе он бессилен

Настоящая борьба с «апельсиновой коркой» — это целый комплекс мер, включающий в себя диету, спорт и косметические процедуры.

Здесь всё взаимосвязано: физкультура подкрепляет действие диеты, диета идёт успешнее, если получает поддержку в виде антицеллюлитных обёртываний и массажа, а сам массаж только тогда является по-настоящему действенным средством, когда подкреплён правильным питанием.

Без этого обязательного условия даже самый лучший мастер не избавит вас от целлюлита надолго. Так что, как бы ни было здорово избавиться от дряблости кожи, просто пару раз в неделю отдаваясь в уверенные руки массажиста, без диеты эта мера, увы, не будет иметь большого смысла.

Отзывы пользовательниц

Сбалансированное питание творит чудеса

Видео: Как составить антицеллюлитное меню

Хотя целлюлит не приносит своей хозяйке настоящих проблем, кроме моральных страданий при виде «поплывших» бёдер, он является верным признаком того, что со здоровьем начались неполадки.

Всё просто: если клетки зашлакованы до такой степени, что «апельсиновая корка» видна невооружённым взглядом, значит, и сам организм не может быть чист, как стёклышко. И наоборот — когда кишечник работает, словно часы, обмен веществ функционирует в нужном ритме, а питание сбалансированное, противные бугорки на бёдрах не появляются.

Поэтому главная задача всякой антицеллюлитной диеты состоит прежде всего в том, чтобы очистить и оздоровить организм. На неё и ориентируйтесь.

Антицеллюлитная диета, полезные и вредные продукты

Сегодня мы на сайте alter-zdrav.ru поговорим об антицеллюлитной диете, разберем какие продукты будут полезны при целлюлите, а какие вредны.

Напомню, что целлюлит – это не что иное, как неравномерное распределение подкожного жира, который возникает в результате нарушенного кровообращения.

Таким образом, клетки к которым не поступает питание, хуже справляются с удалением токсичных веществ, начинают набухать, и выглядят как комки под кожей.

Большинство женщин пытаются бороться с неловкой проблемой любыми способами.

Для более подробного ознакомления с проблемой целлюлита у женщин нажмите на картинку ниже (потом второй раз на иконку в самом низу картинки — стрелочки в все стороны — для раскрытия по полному размеру).

Для того чтобы предотвратить появление целлюлита некоторые женщины занимаются физическими упражнениями несколько раз в неделю. Спортивные мероприятия в комплексе с антицеллюлитной диетой помогают улучшить кровообращение и лимфатическую циркуляцию.

Также пользу приносят некоторые виды массажа, в домашних условиях приемлем вакуумный баночный массаж, массаж с применением масла авокадо.

Для того чтобы избавиться от целлюлита, нужно есть продукты, которые могут принести ощутимую пользу для организма.

Полезные продукты для избавления от целлюлита

• Бананы, манго помогают улучшить циркуляции крови, и выводят избыток жидкости.

• Апельсины, плоды грейпфрутов являются полезными для кожи.

• Фрукты содержащие калий, являются мочегонными, которые также выводят избыток жидкости.

• Цитрусовые являются источником аскорбиновой кислоты, которая нужна для выработки коллагена.

• Чечевица и красная фасоль являются замечательными источниками белка при диете.

Фрукты и овощи являются отличными продуктами для очищения организма и помогают выведению токсинов.

Они содержат различные соединения, такие как волокна, фитохимические вещества и минералы, которые способствуют выводу токсинов из организма.

Совет

Рассмотрим теперь список других продуктов, которые также могут быть компонентами в антицеллюлитной диете. Эти виды продуктов питания помогают регулировать жировой обмен веществ в организме.

Вот некоторые продукты, которые должны входить в меню антицеллюлитной диеты.

• Авокадо: для здоровой кожи.

• Включите в меню продукты богатые клетчаткой (клубника, морковь, брокколи, бобовые), которая помогает очистить кишечник от токсинов, а также замедляет всасывание жиров.

• Зерновые и овсяные отруби: улучшают обмена веществ, что приводит к потере веса. Кроме того, зерновые содержат высокий уровень антиоксидантов.

• Масло оливы и льняное масло являются источником полезных жирных кислот, которые увлажняют кожу и поддерживают ее упругость.

• Домашняя птица, обезжиренное молоко и яйца содержат важные аминокислоты.

• В течение дня в изобилии пейте воду, так как она помогает удалить токсины.

• Фрукты, ягоды, являются особенно ценным источником антиоксидантов и питательных веществ для борьбы со свободными радикалами, которые ответственны за формирование целлюлита.

• Белки и йод в рыбе ускорять обмен веществ. Рыба также содержит жирные кислоты, которые необходимы для жирового обмена.

• Кофе замените на травяной чай или на воду с лимоном.

Продукты, которые противопоказаны при целлюлите

На самом деле некоторые продукты могут вызвать появление целлюлита. Вы должны попытаться ограничить или исключить эти продукты навсегда.

• Не рекомендуются острые и пряные специи, потому что они вызывают задержку воды в организме и отек.

•  Рекомендуется исключить употребление насыщенных жиров, транс-жиров и особенно высоко обработанных пищевых продуктов, которые мешают гормональному балансу.

• Кофе и другие напитки с кофеином.

• Пересоленные продукты, такие как соленый арахис, чипсы, готовые блюда, консервированные супы, и тому подобное.

• Маргарин и гидрогенизированные жиры.

• Сладости, печенье, пирожные и торты.

• Рафинированные и обработанные пищевые продукты.

• Избыток сахара и соли в пищевых продуктах.

• Ограничить или исключить потребление всех молочных продуктов.

Антицеллюлитная диета

Целлюлит — актуальная проблема женщин. По статистическим данным, количество женщин, у которых имеется «апельсиновая корка» растет. Диетологи разработали антицеллюлитную диету, суть которой состоит в исключении из рациона продуктов, способных вызвать такую проблему. Для эффективной борьбы нужно знать причины появления «апельсиновой корки».

Причины появления целлюлита

Неизвестны точные причины его возникновения. Многие считают, что основной фактор — лишний вес. Женщина набирает лишние килограммы и появляется некрасивая жировая прослойка. Но так случается не всегда — бывает, что и у стройных дам есть «апельсиновая корочка».

Причины возникновения апельсиновой корочки:

1. Неправильное питание — употребление в больших количествах жирного, копченого, соленого, сладкого и мучного.
2. Продукты с высоким содержанием добавок.
3. Курение и алкоголь.
4. Неблагоприятная экологическая обстановка.
5. Стресс.
6. Малая физическая активность.
7. Длительное ношение обуви на высоких каблуках.

Главной причиной считают все-таки неправильное питание, на втором месте — недостаточные физические нагрузки, а остальные — занимают второстепенное место. Поэтому если женщина хочет избавиться от «апельсиновой корки» — ей следует пересмотреть свое питание.

Перед тем как начать антицеллюлитную диету, следует запомнить три важных вещи:

• Чем больше накопилось целлюлита, тем он дольше будет уходить. Стоит объективно оценить состояние кожи и настроиться на работу;
• Для достижения лучшего эффекта стоит совместить диету с другими антицеллюлитными процедурами;
• Особенность питания при целлюлите в том, что оно временное явление. Вы на определенное время меняете свой рацион, но если после нее вы возвращаетесь к прежнему питанию с вредными продуктами, целлюлит вернется снова.

Старайтесь соблюдать более здоровый образ жизни, включите в меню больше овощей и фруктов. И тогда продуманная диета от целлюлита поможет избавить от проблемных зон на ногах и попе.

Полезные продукты, помогающие в борьбе с целлюлитом

В основе антицеллюлитной диеты лежит исключение продуктов, способствующих задержке жидкости в организме. Потому что смысл нового рациона состоит в том, чтобы избавить организм от ненужных жиров и токсинов.

Продукты, которые можно употреблять при диете от целлюлита:

1. Вода (кипяченая или фильтрованная) в больших количествах.
2. Чай, сделанный из отвара трав, сок (лучше свежевыжатый), компот. Без добавления сахара!
3. Овощи и фрукты, сухофрукты.
4. Крупы (цельнозерновые), бобовые.

В меню антицеллюлитной диеты допустимы в малом количестве:

• молочные продукты, мясо, морепродукты, рыба — все с пониженной жирностью;
• яйца;
• орехи и семена, жирная рыба и растительные масла.

Многие эксперты утверждают, что нельзя употреблять молочные продукты при целлюлите, однако существует и такое мнение, что если целлюлит не очень выраженный, то употребление таких нежирных продуктов в малом количестве допускается. Это касается и творога. Главное, чтобы продукт был нежирным и натуральным, и тогда он не поспособствует целлюлиту.

Теперь подробнее о продуктах, сжигающих целлюлит и почему именно они включены в рацион:

• Фрукты, овощи и крупы нормализуют работу кишечника. Особенно полезна от целлюлита диета с регулярным употреблением каш, особенно гречневых.
• Употребление большого количества жидкости способствует избавление от токсинов и шлаков — не меньше 2 л ежедневно.
• Грейпфрут и черника способствуют укреплению сосудистой системы и благотворно влияет на лимфатическую систему. Грейпфрут выделяет вещества, снижающие аппетит, отчего пропадают внезапные приступы голода.
• Включите в свой рацион авокадо — содержащиеся в нем кислоты способствуют сжиганию жира и нормализуют аппетит.
• В антицеллюлитную диету входят и груши, потому что они ускоряют метаболизм.
• Из овощей обратите внимание на капусту, особенно брюссельскую — она помогает нормализовать синтез коллагена.
• В овощные салаты можно добавлять разнообразные проростки (соя, фасоль и другие).

Как видно, антицеллюлитная диета может быть не только полезной, но и вкусной! Вышеперечисленные продукты пойдут на пользу всему организму!

Какие продукты нужно исключить

Задумывались ли вы когда-либо, какие продукты вызывают целлюлит? А ведь их список обширен, и, к сожалению, многие из этих продуктов частые гостьи наших кухонь и столов. И поэтому, чтобы не было целлюлита, нужно знать что нельзя есть для устранения и профилактики проблемы.

Список продуктов, вызывающих целлюлит:

• курица-гриль;
• блюда, приготовленные методом жарки (лучше всего делать на пару или запекать);
• молочные продукты с высоким содержанием жирности (т. к. не секрет, что они могут вызывать целлюлит);
• алкоголь (исключается любой, и особенно пиво т. к. продукт вызывает целлюлит);
• соленья;
• консервы и различные полуфабрикаты;
• приправы и добавки для усиления вкуса;
• копчености, колбасы, сосиски;
• сахар (один из лучших друзей целлюлита);
• хлеб (но! разрешается цельнозерновой);
• макароны;
• сладкое и выпечка (из сладкого допускаются фрукты и ягоды, в них много полезных витаминов);
• белый рис;
• сливочное и топленое масла;
• жирное мясо;
• напитки, содержащие кофеин.

Перечисленные продукты и блюда повышают нагрузку на печень, почки, что приводит к задержке жидкости в организме. А это способствует образованию «апельсиновой корочки».

Кстати, такое питание уместно при антицеллюлитном массаже. Ведь если совмещать курс массажа, но употреблять вредные продукты, то хорошего результата не будет. И если удастся убрать апельсиновую корку, но через время она снова вернется.

Видео: что нельзя есть при целлюлите.

Основные рекомендации

Приемы пищи через каждые 2-4 часа небольшими порциями. Длительность антицеллюлитной диеты составляет 10 дней. Во время нее фрукты и овощи не подвергают термической обработке и готовят из них салаты. Лучше всего включить в рацион продукты, содержащие большое количество калия. Во время «разгрузки» организма физические нагрузки следует заменить пешими прогулками.

Можно делать небольшие послабления в виде вареных овощей. Но перед этим их нужно употребить в сыром виде. Порции должны быть одинаковыми. В такие дни разрешается добавить несколько ложек отварных круп. Если возникает чувство голода, допустимо съесть обезжиренный йогурт, но в умеренном количестве.

Меню на 10 дней

Ниже вы можете посмотреть на меню антицеллюлитной диеты на 10 дней в виде таблицы:

День	Завтрак	Обед	Ужин
1	Фрукты	Овощной салат с маленьким количеством оливкового масла	Фрукты и салат
2	Фрукты	Легкий овощной салат Фрукты	Фрукты
3	Фрукты	Овощной салат с добавлением оливкового масла (малое количество)	Фрукты и салат
4 (за полчаса до еды – салат или фрукты)	Чечевица, овсянка, бурый рис – приготовлено все на воде. Можно заменить на вареные овощи.	То же, что и на завтрак	То же самое
5	Фрукты	Овощной салат	Фрукты и салат
6	Меню такое же, как и в 4 день
7	Фрукты	Салат из овощей	Фрукты и салат
8	То же питание, как и в 4 день
9	Фрукты	Салат из овощей	Фрукты и салат
10	Аналогично 4 дню

Соблюдение меню антицеллюлитной диеты поможет достичь хороших результатов. Но данный вариант подходит не всем. Если вы не уверены, что сможете его выдержать до конца, попробуйте щадящий режим.

Такой вариант питания наиболее эффективный, он способен помочь женщине решить проблему.

Упрощенный вариант антицеллюлитной диеты

Щадящий режим питания нужно сочетать с физическими нагрузками. Лучше всего – чередование: день с тренировками, день отдыха. В дни занятий спортом разрешается готовить крупы на воде. Допускается приготовление смузи. Завтрак делится на два приема.

На обед можно сделать суп из овощей (не на мясном бульоне!). Оптимально для диеты против целлюлита на гарнир отваривать бурый рис или гречневую кашу с небольшим количеством нежирного отварного мяса. На ужин подается любое блюдо из овощей, заправленное небольшим количеством растительного масла, дополнением к овощам – малое количество морепродуктов или рыбы.

Режим питания в обычные дни:

• на первый завтрак можно сделать омлет из белков с овощами;
• на второй – смузи и фрукты;
• обед – суп и салат из овощей;
• на ужин подается овощное блюдо с минимальным добавлением растительного масла и стаканом кефира.

В данном варианте разрешены перекусы, для которых подойдет небольшая порция орехов, смузи или свежевыжатые соки. Главное, следить за калорийностью блюд, потому что если она будет превышать норму, то результатов от такой диеты ждать не стоит.

Режим после диеты

Антицеллюлитная диета – строгая, поэтому переход на другое питание должен быть плавным, чтобы для организма это не стало стрессом. Следует постепенно расширять свое меню, но вы должны понимать, что здоровое и правильное питание должно стать для вас нормой.

Обязательно включите в свой распорядок дня занятия спортом и косметологические процедуры с антицеллюлитным эффектом. Лишь при комплексном воздействии удастся избавиться от «апельсиновой корочки».

Противопоказания

Как таковых противопоказаний не имеется, потому что данный вид питания исключает из рациона все вредные продукты, а полезные следует употребляются в большом количестве.

Но стоит с осторожностью подойти к выбору антицеллюлитной диете следующим группам людей:

• тем, у кого имеются хронические заболевания;
• тем, у кого есть проблемы с ЖКТ;
• женщинам в период беременности или лактации.

Диетологи не рекомендуют питаться по меню антицеллюлитной диеты более двух недель, потому что диета несбалансированна.

Из-за большого ограничения в продуктах в организм поступает недостаточное количество белков и жирных кислот, что может сказаться на общем состоянии здоровья.

Она является подходящим вариантом для тех, кто хочет «разгрузить» свой организм или перейти на сбалансированное низкокалорийное питание.

Ни в коем случае нельзя впадать в крайности. Нельзя садиться на экстремальные и сомнительные диеты, вроде сухого голодания от целлюлита. При неразумной подходе можно нанести непоправимый вред здоровью.

Несмотря на то что антицеллюлитная диета имеет много положительных отзывов, не стоит ожидать от нее мгновенного результата, потому что одна корректировка питания не решит проблему. Лишь комплексное воздействие на целлюлит даст эффективный результат.

Антицеллюлитная диета: правила питания, от каких продуктов появляется целлюлит

Многие девушки мечтают избавиться от ненавистного целлюлита. Для достижения заветной цели мы идём на самые разные меры: обёртывания, массажи, спорт и тому подобное. Но не все понимают, что решать проблему нужно изнутри. Тут поможет специальная диета и потребление большого количества воды.

Как питание связано с целлюлитом

Мало кто знает, что питание очень тесно связано с возникновением целлюлита. Последний представляет собой заболевание, при котором происходит нарушение функционирования соединительной ткани.

В результате кожа выглядит дряблой, образуется эффект «апельсиновой корки». Всё дело в том, что при некачественном питании клетки недополучают важных питательных веществ.

По этой причине соединительная ткань хуже выполняет свои функции, вследствие чего образуются неприятные неровности на коже.

Целлюлит — это неровности кожи, которые эффективно устраняются с помощью правильного питания и спорта

Также целлюлит может появиться в результате:

• быстрой потери веса;
• злоупотребления алкогольными напитками;
• резкого набора веса;
• сильного стресса;
• беременности;
• малоподвижного образа жизни;
• плохой экологии;
• гормонального сбоя;
• бесконтрольного приёма лекарственных средств.

Питание для профилактики и лечения целлюлита

С помощью питания можно не только навсегда избавиться от целлюлита, но и предотвратить его появление. Для этого необходимо знать, какие продукты способствуют возникновению апельсиновой корки, а какие её постепенному устранению. Кроме того, нужно выяснить, какое количество употребляемой воды оптимально для лечения неприятных неровностей кожи.

Полезные продукты

Самыми полезными продуктами при целлюлите можно смело назвать все фрукты и овощи. Они содержат в своём составе много цельной клетчатки, благодаря которой из организма выводятся все накопившееся шлаки и токсины. Также при борьбе с апельсиновой коркой будут полезны такие продукты, как:

• нежирные сорта мяса (куриная грудка, говядина);
• рыба (форель, треска, судак и т.д.);
• кисломолочные продукты (классический йогурт, творог, кефир, простокваша, айран и т.д.);
• цельнозерновой хлеб;
• пророщенные злаки (пшеница, маш и т.д.);
• крупы (гречка, бурый рис и т.д.);
• бобовые (горох, чечевица, фасоль и т.д.);
• яйца;
• пряности (перец, корица и т.д.);
• зелень (петрушка, укроп и т.д.);
• орехи (миндаль, фундук, кешью и т.д.).

Фотогалерея: полезные продукты при борьбе с целлюлитом

Фрукты содержат множество витаминов, которые питают разрушенную соединительную тканьОвощи отлично влияют на пищеварение, благодаря чему организм очищаетсяЗелень богата микроэлементами, которые необходимы человеку ежедневноОрехи — это полезные жиры, без которых организм не будет нормально функционироватьГовядина богата ценным белком, который является строительным материалом соединительной тканиКуриная грудка — один из самых доступных источников белкаРыба на пару — отличная альтернатива жаренойКлассический йогурт — лучший перекус при борьбе с целлюлитомТворог — это очень сытный и полезный завтрак при борьбе с целлюлитомКефир очищает клетки организма от скопившихся загрязненийЦельнозерновой хлеб — это отличная альтернатива беломуПророщенные злаки — прекрасная альтернатива варёным крупамГорох в любом виде очень полезен при борьбе с целлюлитомЧечевицей можно заменить привычный гарнир, поскольку она имеет очень необычный вкусФасоль отлично дополняет любое мясо и рыбуЯйца — один из вариантов завтрака на диете против целлюлитаПряности активизируют обменные процессы в организме, благодаря чему все системы работают лучшеБурый рис — это отличная альтернатива беломуГречка содержит много железа, что очень важно для нормальной работы организма

Вредные продукты

К провоцирующим целлюлит продуктам относятся:

• колбасные изделия;
• жирные сорта мяса (свинина, баранина, сало и т.д.);
• мучные изделия (пирожные, белый хлеб, макароны и т.д.);
• жирное молоко;
• все сладости (шоколад, мармелад, пастила, печенье и т.д.);
• сладкие газированные напитки (Фанта, Кола, Спрайт и т.д.);
• чрезмерно солёные продукты (соевый соус, чипсы и т.д.);
• майонез;
• сухие завтраки.

Всё перечисленное рекомендуется исключить из рациона на время борьбы с апельсиновой коркой, а лучше — навсегда. Если вам удастся побороть неровности кожи, то вряд ли захочется возвращаться к своему привычному рациону. Помните, что именно такое питание привело вас к целлюлиту.

Фотогалерея: вредные продукты при борьбе с целлюлитом

Колбасные изделия содержат мало натуральных ингредиентов, поэтому сильно загрязняют организмСладкие газированные напитки содержат очень много сахара, который не рекомендуется употреблять при борьбе с целлюлитомЧипсы содержат много красителей и консервантов, крайне вредных для организмаСвинина — это один из самых жирных сортов мяса, поэтому её не рекомендуется употреблять при борьбе с целлюлитомБелый хлеб лучше заменить на цельнозерновой, поскольку он полезнееПирожные содержат много сахара и жира, поэтому не стоит употреблять их, если вы хотите обрести гладкую и красивую кожуЖирное молоко не рекомендуется употреблять при неровностях кожиШоколад — это очень жирный продукт, поэтому к правильному питанию он не относится (кроме горького, но при борьбе с целлюлитом лучше исключить и его)Мармелад содержит много искусственных красителей и консервантовПеченье является мучным сладким (иногда солёным) продуктом, поэтому не стоит употреблять его во время борьбы с целлюлитомСоевый соус содержит много соли, которая задерживает воду в организмеМайонез (даже домашний) является очень жирным продуктом, который лучше не есть во время диеты против целлюлитаСухие завтраки очень калорийны, поэтому не стоит употреблять их во время борьбы с целлюлитомМакароны — это мучной продукт, который нежелательно употреблять во время борьбы с целлюлитом

Антицеллюлитные диеты

Существует множество диет, которые помогут вам при борьбе с целлюлитом. Самыми эффективными считаются:

• гречневая;
• бессолевая;
• белковая;
• кефирная;
• семидневная.

Рационы вышеперечисленных систем отличаются друг от друга.

Гречневая

Гречневая диета не подразумевает употребление только одной крупы. Можно также включать в рацион овощи, фрукты, орехи, кисломолочные продукты и цельнозерновой хлеб. Мясо и рыбу на гречневой диете, как правило, не употребляют.

Гречка с овощами — это мощное оружие против целлюлита, поскольку такое сочетание способствует постепенному очищению организма

Крупа действует в организме подобно щётке: выводит накопившиеся шлаки и токсины. За счёт этого проявления целлюлита постепенно уменьшаются, а кожа становится всё более гладкой.

Таблица: пример меню гречневой диеты на 5 дней

Бессолевая диета

Бессолевая диета предполагает полный отказ от известной каждому «белой смерти». При этом продукты можете выбирать на свой вкус. В связи с ограничением соли в рационе под запрет тут же попадают магазинные сладости, блюда быстрого приготовления, все соусы, консервы, сыры, паштеты и так далее.

Главное — смотрите, чтобы в составе не было «белого яда». В целом рацион можете составлять из любимых продуктов: любых круп, мяса, рыбы, кефира, творога, ряженки, бобовых и так далее. Постарайтесь сделать своё меню максимально полезным.

Выделите три основных приёма пищи, при желании включите перекусы.

Соль не случайно называют «белой смертью», ведь чрезмерное её употребление очень вредит организму

Продолжительность диеты — от двух недель до трёх месяцев, в зависимости от желаемого результата.

Таблица: пример меню бессолевой диеты на 3 дня

Белковая диета

Белковая диета подразумевает преобладание в рационе конкретного питательного вещества. Меню преимущественно состоит из нежирного мяса, рыбы, яиц, птицы, творога, орехов и бобовых. Разумеется, не стоит забывать об овощах. Есть их рекомендуется много, но без какой-либо заправки.

За счёт большого количества белка в рационе, ткани организма начинают активно восстанавливаться, в том числе и соединительная. Благодаря этому процессу целлюлит постепенно исчезает, а на его месте образуется гладкая и упругая кожа. Естественно, такие перемены актуальны только для активных людей. Одного питания здесь недостаточно.

Во время белковой диеты рекомендуется заниматься силовыми тренировками, а также как можно больше ходить пешком.

Самый полезный вариант приготовления яиц на белковой диете — всмятку

Продолжительность следования рациону — от одной недели до месяца.

Таблица: пример меню белковой диеты на 5 дней

Кефирная

Во время кефирной диеты не нужно употреблять один только кисломолочный продукт. Достаточно просто включить его в свой ежедневный рацион. Замените кефиром ланч и полдник. На завтрак старайтесь есть кашу, на обед рыбу или курицу, а на ужин — овощной салат с цельнозерновым хлебом.

Кефир быстро и эффективно очищает организм, благодаря чему неровности кожи постепенно разглаживаются

За основу можно взять меню бессолевой диеты. Если заменить все перекусы кисломолочным продуктом, то вы получите вполне сбалансированное питание.

Всё дело в том, что за счёт кефира организм оздоравливается и очищается от скопившихся отложений. Благодаря этому целлюлит становится менее заметен, а кожа приобретает привлекательный вид. Придерживаться кефирного рациона можно до двух месяцев.

Затем обязательно сделайте перерыв в две недели, чтобы организм отдохнул.

Семидневная

Название диеты говорит само за себя. Почему она так непродолжительна? Ответ прост. Диета направлена на быстрое очищение организма от шлаков. Это происходит за счёт избыточного количества овощей и фруктов в меню.

Мясо, любые мучные изделия, сладости, жирные молочные продукты и спиртные напитки полностью исключаются из рациона. На завтрак рекомендуется съедать смузи из нескольких бананов и любого цитрусового, на обед большой овощной салат, а на ужин пророщенные злаки со свежими ягодами.

Перекусывать можно сухофруктами и орехами в небольших количествах (не более 30 г). Повторить диету можно спустя три месяца, поскольку она является довольно строгой.

Видео: диета при целлюлите

Роль воды в борьбе с целлюлитом

Вода играет очень важную роль в борьбе с целлюлитом. Благодаря достаточному потреблению жидкости организм постепенно очищается, за счёт чего неровности кожи становятся менее заметными. Вода обладает естественным мочегонным действием и при этом не наносит никакого вреда внутренним органам.

Вода — это очень важный элемент не только для борьбы с целлюлитом, но и для поддержания здоровья

Нередко из-за нехватки влаги в тканях образуются застойные явления. Именно они в дальнейшем приводят к образованию ненавистной апельсиновой корки. Если вы будете употреблять достаточно воды, то навсегда забудете о такой проблеме, как целлюлит.

Особенности питания для избавления от целлюлита на разных частях тела

Разумеется, нельзя избавиться от целлюлита локально. Если вас мучает проблема в какой-то конкретной зоне, то придётся оздоравливать весь организм. Особенно это касается питания.

Рацион должен быть максимально сбалансированным и безвредным. В этом случае ткани будут постепенно обретать прежнюю упругость и эластичность.

Локально воздействовать на апельсиновую корку можно только с помощью массажа, обёртываний и специальных ванн.

Отзывы

Питание — это самое мощное оружие против целлюлита. Разумеется, одним только правильным рационом ограничиться не получится, но можно заметно улучшить состояние тканей. Главное, не возвращаться к вредным продуктам, а всё больше потреблять полезные.

Антицеллюлитная диета. Питание при целлюлите

Антицеллюлитная диета позволит избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и животе. Кроме того, при ее соблюдении появляется ощущение легкости. А если вы научитесь выбирать правильные продукты, целлюлит очень скоро перестанет вас беспокоить.

Любая девушка мечтает быть неотразимой всегда. С высоко поднятой головой передвигаться по пляжу, ходить в бассейн, носить короткие юбки и открытые платья.

Обратите внимание

Но бывают неприятные ситуации, когда планы рушатся, настроение портится, а самооценка падает из-за «апельсиновой корки» на ногах и животе. Подобная неприятность может поджидать каждую даму независимо от возраста и веса.

Однако бороться с этой проблемой можно с помощью антицеллюлитной программы питания.

Причины появления целлюлита

Каковы основные причины появления целлюлита на ногах? Данная проблема актуальна для девушек и женщин в любом возрасте и в любом весе. Основными причинами появления «корки» многие диетологи считают:

• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание;
• курение и употребление алкоголя;
• гормональный сбой;
• резкие изменения веса;
• наследственность;
• зашлакованность организма.

Чаще всего к образованию целлюлита приводит совокупность сразу нескольких из вышеперечисленных причин. Но обладательниц столь деликатной проблемы чаще интересует не то, из-за чего она появилась, а способы борьбы с ней.

Поможет ли диета

Когда появление целлюлита приносит вам дискомфорт, нужно срочно от него избавляться. Конечно, питание при целлюлите играет ключевую роль в борьбе с ним. антицеллюлитное Правильное питание и физические упражнения наградят мужественную женщину отличными результатами.

Улучшится обмен веществ, состояние кожи, и несколько килограммов обязательно уйдут. Стоит только четко идти к поставленной цели, которая обязательно появляется при наличии целлюлита.

Что нельзя есть

Какие продукты нужно употреблять при целлюлите на ногах, и какая диета самая эффективная? Антицеллюлитная программа питания подразумевает полный отказ от вредных продуктов, которые могут повлиять на водно-солевой баланс организма. Прежде всего, для желающих поскорее применить данную модель питания стоит отметить, что голодать не придется, поскольку основной упор делается на калорийность еды и ее качество.

Чтобы получить желаемый результат, нельзя употреблять некоторую пищу, вплотную вошедшую в рацион питания современного человека.

Продукты, вызывающие целлюлит:

• соль (которая способствует задержке жидкости в организме);
• жирное и жареное;
• алкоголь;
• копчености;
• консервация;
• сахар;
• кофе;
• шоколад;
• макароны;
• хлебобулочные изделия.

Применять такие антицеллюлитные ограничения в питании необходимо не несколько дней, а продолжительное время. Девушкам нужно помнить, что подобные «вредности» могут пагубно сказаться на красоте ножек, даже если они в настоящий момент идеально выглядят.

Основные правила питания

Чтобы предотвратить образование или приостановить появление целлюлита, необходимо придерживаться определенных норм:

• Потребление воды должно быть около 2-х литров в день (большая часть в первую половину дня).
• Употребляйте отвары шиповника, зеленый чай, кислородные коктейли.
• Не занимайтесь голоданием для похудения. Это стресс для организма, который может только усугубить проблему.
• Правильно питайтесь. Антицеллюлитная разгрузочная диета требует своего строгого соблюдения.
• Употребляйте пищу часто и понемногу.

Полезные продукты

Диета против целлюлита включает в свое меню низкокалорийные продукты (или продукты с отрицательной калорийностью), которые позволяют оздоровить кожу и организм в целом, вывести токсины и шлаки. Рекомендуется есть следующую антицеллюлитную пищу:

• фрукты, овощи;
• цельнозерновые крупы;
• бобы;
• нежирную рыбу, мясо;
• сухофрукты;
• семена, орехи;
• компоты;
• соки (без добавления сахара);
• травяной чай.

Хорошими помощниками в борьбе являются такие продукты от целлюлита, как:

• апельсины;
• грейпфруты;
• бананы;
• ананасы;
• яблоки;
• груши;
• киви;
• семечки;
• морская капуста;
• какао.

Молочных продуктов в период антицеллюлитной диеты нужно остерегаться. Можно употреблять только нежирные и в ограниченном количестве.

Особенности диеты

Для тех девушек, в сумочке которых лежит горящая путевка на долгожданный курорт, существует специальная антицеллюлитная диета на 10 дней.

Питание против целлюлита рассчитано на 10 суток, имеют значение четные и нечетные дни.

Правила для нечетных дней

1. По нечетным дням во время антицеллюлитной диеты разрешается есть продукты против целлюлита, сырые фрукты и овощи.

2. На завтрак можно употреблять любые несладкие фрукты: яблоки, апельсины, папайю.
3. На обед стоит приготовить овощной салатик, заправив небольшим количеством растительного масла.

4. На ужин можно есть фрукты и овощи, кунжут, ростки сои, фасоли, пророщенную пшеницу.

Правила для четных дней

1. По четным дням против целлюлита рекомендуется употребление сырых фруктов и овощей, однако разрешается кушать и вареные овощи, добавляя в свой рацион питания также немного круп, таких как: чечевица, овсянка, гречка.

2. Антицеллюлитный рацион почти полностью исключает потребление молочных продуктов. Допускается лишь нежирный йогурт.
3. Первый прием пищи стоит начать с употребления сырых фруктов, только потом можно кушать вареные.

Это ориентировочная диета от целлюлита, которая выступает против появления «апельсиновой корки» и помогает избавиться от ее незначительных проявлений.

Примерное меню

Нечетный день

Четный день

Прежде чем испытать все прелести 10-ти дневной антицеллюлитной диеты на себе, рекомендуется посоветоваться с врачом, ведь не всем подойдет подобный рацион.

Что делать через 10 дней

Каждая здравомыслящая женщина понимает, что после 10-ти дней диеты результат будет, однако как добиться того, чтобы он не только закрепился, но и улучшился? Антицеллюлитную диету нельзя применять длительный период, так как она низкокалорийная. Поэтому в остальное время старайтесь избегать вредных продуктов. Ведь пользы от макаронных изделий или сладких мучных блюд никакой, а вот ненужный «балласт» в виде целлюлита запросто можно приобрести.

Не уговаривайте себя, что если сильно хочется, то немножко можно. Ведь ножки и попа реагируют моментально, они уговорам не поддадутся.

Антицеллюлитная программа похудения заставит вас отказаться от вредных привычек в питании.

Женщины делятся опытом

Многие женщины, испытавшие антицеллюлитную диету на себе, готовы поделиться опытом.

Только диета?

Каждой женщине, столкнувшейся с данной проблемой, необходимо помнить о том, что лечение должно быть комплексным.

• Прежде всего, нужно запомнить, от каких продуктов появляется целлюлит, продумать рацион питания и подготовить соответствующую продуктовую корзину. Но одна диета не поможет.
• Можно записаться на антицеллюлитный курс массажа. Хороший специалист знает, как лучше воздействовать на проблемные участки тела.
• Если финансовые возможности не позволяют обратиться в салон, можно делать массаж дома самостоятельно с использованием антицеллюлитного крема.
• Стоит уделить внимание регулярным физическим упражнениям против целлюлита.

Иметь сногсшибательную фигуру и красивые ноги, при этом ни в чем себе не отказывая, дано далеко не многим.

Большинство моделей, блистающих на обложках элитных журналов, выставляя напоказ все свои соблазнительные части тела без капли целлюлита и кокетливо убеждающие всех женщин, что этим их наградила «матушка-природа», чаще всего безбожно врут. Это ежедневные тренировки и правильное антицеллюлитное питание. Без труда, не вытащить и рыбку из пруда. Вот она истина.

Как вы оцените данный материал?

Ананас для похудения, особенности ананасовой диеты

Ананасовая диета для похудения: разгрузочный день на ананасе

Кто же не любит ананасы? Есть ли такие люди на этом свете? Свежие, консервированные, сушеные или замороженные – каждый человек найдет себе лакомство по вкусу. Ананасовая диета популярна среди звезд и людей не столь знаменитых.

Употребляя ананасы по особому алгоритму можно действительно сбросить пару кг! Не стоит верить мифам, что разгрузочный день на ананасе способен творить чудеса, но тем не мене привести себя в лучшую, по сравнению с исходником, форму возможно.

В следующей статье будут раскрыты секреты ананасовой диеты для похудения.

Ананасовая диета и ее требования

Ананас — это поистине уникальный плод, который, не смотря на достаточно низкую калорийность (55 кал.

на 100 грамм мякоти), содержит в своем составе огромное количество сахаров, которые считаются полезными

Ананас — это поистине уникальный плод, который, не смотря на достаточно низкую калорийность (55 кал.

на 100 грамм мякоти), содержит в своем составе огромное количество сахаров, которые считаются полезными и помогают отбить пристрастия к сладостям. Фрукт содержит бромелайн, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро худеть. Люди обычно называют его ферментом стройности.

Более жестким считается вариант ананасовой диеты рассчитанный на три дня. А для тех, кто хочет просто провести чистку организма после застолья, достаточно будет пары дней диеты или даже одного разгрузочного дня. Рацион питания по данной методике похудения очень простой.

Обратите внимание

На протяжении всего дня следует съесть целый крупный ананас и ничего более. Для тех, кому будет сложно прожить день, поедая лишь этот продукт, допускается прибавить к рациону небольшое количество фруктов (обязательно некрахмалистых).

Во всех вариантах ананасовой диеты не запрещается пить кофе без сахара, некрепкий зеленый чай и чистую негазированную воду. Прекратить приемы пищи следует за три часа до сна. Придерживаться рекомендации – запрещено есть после шести вечера — необязательно.

Важнее следить за своим самочувствием, чтобы не было дискомфорта.

Ананасовая диета, которая рассчитана на 5 дней подразумевает более разнообразное питание, что помогает сделать меню не скучным. Предпочтение отдается рису, овощам, картофелю, нежирным сортам мяса, бобовым, креветкам и, конечно же, ананасам.

Следует отметить, что завтрак во все дни остается под запретом, из-за чего калорийность сильно снижается.

Так что для тех, кто привык начинать свой день с насыщенного и плотного завтрака (как рекомендуют многие доктора), этот рацион, скорее всего, станет проблематичным в соблюдении.

Что касается недельного меню диеты на ананасах, то его вообще очень легко составить по своему усмотрению.

Стоит лишь учесть максимальное количество потребляемых за день блюд:

• приготовленное в отсутствие жира мясо, в количестве не превышающем двести грамм;
• одна порция овощного диетического супчика;
• один кусок диетического или ржаного хлеба;
• два литра несладкого сока из ананаса;
• семьсот грамм ананасов;
• любые овощи (исключен картофель) в количестве не более трехсот грамм.

В идеале садиться за стол четыре раза в день и в одинаковые промежутки времени. Для того чтобы сброшенный вес не вернулся снова, главным правилом является разумный выход из ананасовой диеты.

Следует постепенно вводить в рацион более калорийные продукты, потихоньку прибавляя пищевую стоимость с каждым днем. А если вдруг стрелка весов вновь ползет вверх, необходимо обязательно притормозить. Нельзя нагружать организм.

В дневном рационе обязательно должно быть место овощным блюдам и фруктам, а в особенности ананасам.

По окончании диет-жизни желательно не проводить застолья и стараться есть в умеренных дозах не менее четырех раз в день, и конечно не наедаться на ночь.

Важно

Стоит со вниманием отнестись к сладким, сильно калорийным и мучным продуктам. Их лучше употреблять в порядке исключения, к примеру, в праздничные дни, но не ежедневно.

В первые пару тройку дней после выхода из диеты на ананасах обязательно нужно оставить в меню хотя бы несколько ананасовых ломтиков и стакан свежевыжатого ананасового сока.

Для того чтобы вкусный фрукт наверняка принес пользу здоровью нужно уметь его выбирать.

Перед покупкой важно обратить внимание на такие факторы:

• при постукивании по плоду должен издаваться глуховатый звук, это говорит о его спелости;
• у дозревшего фрукта листья при чистке должны легко извлекаться;
• ананасовая корка должна иметь оранжевый или желтый оттенок и быть плотной.

Чтобы основной продукт диеты не испортился, его категорически нельзя хранить в холодильнике. Напротив, ананасы предпочитают теплоту. Но конечно не сильную жару, иначе погибнут все полезные вещества, имеющиеся в них.

Ананасовая диета: суть и особенности

Ананасовая диета – это, скорее, условное название, поскольку речь может идти о двух, максимум трех днях, в течение которых употребляется исключительно мякоть свежих ананасов.

Более уместно было бы назвать этот режим питания не ананасовой диетой, а разгрузочными днями. Как бы то ни было, основным продуктом питания в эти дни, как уже понятно, становятся ананасы.

В чем их преимущества для здоровья организма и конкретно для похудания?

Ананасовая диета помогает улучшить работу кишечника, стимулировать пищеварение и скорость метаболизма, усилить обменные процессы и вывод токсинов из тканей и органов, а также уменьшить запасы подкожного жира за счет стимуляции процесса сжигания жировых клеток в митохондриях мышечной ткани.

Кроме того, употребление мякоти свежего ананаса превосходно утоляет чувство голода и жажды, нормализует работу поджелудочной железы, улучшает состояние кожи, избавляя ее от пигментных пятен.

Причем эффективность похудения достигается не только за счет содержания в ананасах большого количества бромелаина (или как это вещество иногда называют – бромелина).

В действительности, полезные свойства ананасов намного шире и богаче.

Практикуя два разгрузочных дня ананасовой диеты на каждые 10-15 дней (и параллельно с этим употребляя ананасы как часть своего ежедневного рациона наравне с другими блюдами и продуктами), можно с легкостью и без ущерба для здоровья сбросить за месяц до 10 кг лишнего веса. Хотя оговоримся – с точки зрения диетологов это слишком быстрые темпы похудения, которые могут негативно отразиться на здоровье женщины.

Меню трехдневной диеты на ананасах

• Первый завтрак: 1/3 часть ананаса.
• Второй завтрак: большое яблоко.
• Обеденный перерыв: ананас (1/3 часть).
• Перекус: два мандарина или один апельсин.
• Ужин: оставшийся ананас.

Примечание: за весь день съедаем один крупный ананас в три приема (за завтраком, обедом и ужином).

Фрукты во время перекусов можно заменить любимыми, не слишком калорийными и некрахмальными.

Меню пятидневной ананасовой диеты

В этом варианте не предусмотрен завтрак.

Первый день

• Начинается с обеденного перерыва: отварной рис приправленный специей карри (не больше 80 грамм; лучше, если злак будет не белый, а коричневый либо пропаренный).
• Ужин: отварной в мундире картофель (два некрупных плода; допускается приправить блюдо творожным соусом); 100 грамм мякоти ананаса.

Примечание: для приготовления соуса нужно взять около 50 грамм обезжиренного творога и смешать его с маленькой ложкой сметаны, ¼ ложкой хрена и вашими любимыми специями.

Второй день

• Обеденный перерыв: 250 грамм запеченного с ананасами цыпленка;
• Ужин: вареные креветки (сто грамм); свежий ананас (100 грамм); сельдерей (несколько веток); свежий огурец. Можно все продукты съесть как отдельно, так и в виде салата с чайной ложкой легкого майонеза. Но гораздо полезнее вместо майонеза использовать йогурт (допускается и сметана) смешанный с соком лимона.

День третий:

• Обеденный перерыв: салатик из 100 граммов ананаса, ½ сладкого перца, салатных листьев, нескольких помидорок, заправленный йогуртовым соусом или маленькой дозой подсолнечного масла.
• Ужин: не больше ста грамм нежирного мяса индейки, обжаренной в небольшом количестве жира; пара ржаных сухарей либо специальных диетических хлебцов; ананас (100 гр.).

Четвертый день:

• Обед: салат из 100 гр. ананаса и пары долек апельсина, плюс шесть чайных ложек зеленого консервированного гороха и чуточку майонеза; салат из чуть поджаренного или отварного мяса курицы (100 гр.).
• Ужин: легкий суп из сельдерея; 100 гр. ананаса.

Меню недельной диеты на ананасах

• Завтрак: один кусочек ржаного хлеба в сочетании с ломтиком отварного мяса; чашечка зеленого чая; 100 грамм ананаса.
• Обед: легкий суп из овощей; ананасовый сок (не более стакана); 200 гр. ананасов.
• Полдник: стакан любого кисломолочного обезжиренного продукта (лучше кефира с низким процентом жирности).
• Ужин: максимум 150 гр. вареного мяса; салат из некрахмалистых овощей; ананасовый сок (200 мл.).

Практические нюансы ананасовой диеты

Ананасовая диета подразумевает употребление свежих ананасов в течение всего дня. Важно знать: ни сушеные, ни консервированные фрукты для ананасовой диеты не годятся.

Мало того, чтобы ценное вещество энзим бромелайн не успело окислиться и превратиться в пшик, употреблять следует только фрукт, который непосредственно перед этим был разрезан.

Поэтому для ананасовой диеты покупать стоит маленькие (но спелые) плоды, а не огромных размеров, которые невозможно съесть «за один присест».

Совет

Однако, если вы действительно хотите существенно снизить вес, то и обычное питание следует пересмотреть: в первую очередь исключить из рациона полуфабрикаты, жирные продукты, сладости и фастфуд. Во-вторых, следует насытиться свою диету легкой белковой пищей и использоваться фрукты (в том числе и свежие ананасы, конечно же) в качестве десерта.

Внеся эти незначительные изменения в свою обычную систему питания, можно значительно усилить и эффект самой ананасовой диеты. Не стоит садиться на ананасовую диету, если вы страдаете непереносимостью этого фрукта, хроническими заболеваниями ЖКТ, или если ваш лишний вес связан с серьезной болезнью. Нелишне спросить совета у своего врача.

Кому ананасовая диета противопоказана

От ананасового метода похудения рекомендовано отказаться людям с индивидуальной непереносимостью плода

Какая бы большая польза не была в ананасе, данная диета предусматривает некоторые противопоказания. От ананасового метода похудения рекомендовано отказаться людям с индивидуальной непереносимостью плода.

Кроме того не стоит увлекаться диетой тем, кто болен сахарным диабетом и имеет серьезные болезни желудка и кишечника, поскольку ананас раздражает эти органы.

Под запретом такое питание для представительниц женского пола, кормящих грудью и тех, кто только готовится стать матерью, плюс это не лучший вариант коррекции детской и подростковой фигуры. Веществ, которые присутствуют в рационе недостаточно для полноценного насыщения организма.

Положительные стороны ананасовой диеты

Многие люди, худеющие по вышеуказанному меню, отмечают, что не испытывают голодания, в связи с этим ананасовая диета не сложная и легко переносимая.

Диета в почете у сластен. Фрукт становится прекрасной заменой любимым сладостям и не заставляет сладкоежек ощущать себя ущемленными из-за того, что их лишили излюбленных продуктов.

Еще один плюс – быстрый уход накопленных килограммов. Если строго соблюдать все правила, лишний вес уйдет в кратчайшие сроки, а процесс похудения будет не сложным и вкусным.

Плоды ананаса хорошо снимают отеки. Из-за этого специалисты медицинских учреждений зачастую рекомендуют употреблять их людям, страдающим от задержки жидкости, как правило, это происходит у пациентов с больными почками.

Ананасы рекомендуют кушать в качестве профилактического средства, которое оберегает от сердечнососудистых недугов.

Еще потребление тропического фрукта нормализует кровеносное давление, снижает вязкость крови и способствует расщеплению тромбов.

Как правило, польза диеты ощутима уже на старте. Именно этот фактор позволяет худеющему обрести положительный настрой и свести к минимуму желание нарушить ее правила или вовсе перестать диетничать.

Обратите внимание

Ананас активно используют в косметологии. Отмечается, что не обязательно использовать фрукт в качестве масок или компрессов.

Для преобразования внешности и улучшения состояния кожного покрова, рекомендуется постоянное употребление ананасового сока и его свежей мякоти в умеренных дозах.

Содержащиеся в них вещества сделают кожу привлекательной, гладкой и упругой, а также избавят лицо от жирного блеска.

Отрицательные стороны диеты из ананаса

Как гласит известная поговорка «В каждой бочке меда найдется ложка дегтя». Ананас – не дешевое удовольствие. По сравнению с другими фруктами его стоимость довольно высока, и позволить себе постоянно питаться экзотикой могут не все.

К тому же стоит отметить, что найти в наших магазинах действительно свежий и качественный тропический плод будет не очень легко. В том случае если ананас неспелый и имеет плохие вкусовые качества, вероятнее всего вы не возьмете его в основу рациона, а это однозначно поставит под угрозу соблюдение данной диеты.

Обратите свое внимание на то, что ананасы содержат кислоту, а она как известно способна разрушать зубную эмаль. По этой причине после каждого раза, когда вы съедите этот фрукт и выпьете сок из него, нужно будет прополоскать ротовую полость обычной чистой водой.

В случае серьезных проблем с зубной эмалью или из-за ее особой чувствительности лучше подобрать для преображения своего тела другой способ. Поскольку нет гарантии, что этот вариант похудения пройдет без проблем.

Лучше, перед тем как начать худеть с помощью ананасов, проконсультироваться со стоматологом.

Предупреждения:

• После ананаса нужно полоскать рот или чистить зубы, кислота, входящая в его состав разрушает эмаль.
• Консервированные ананасы, к сожалению, не имеют всех свойств, полезных для худеющих, при тепловой обработке бромелайн разрушается.
• Если у вас проблемы с желудком, перед тем, как попробовать эту диету, лучше посоветоваться с врачом.

Когда можно повторить ананасовую диету

Первый вариант диеты, рассчитанный на три дня, не рекомендуется повторять на протяжении трех недель.

Варианты, рассчитанные на пять или семь дней, нельзя повторять чаще, чем раз в месяц, а лучше воздержаться от похудения этими способами полтора месяца, дабы не принести вред организму.

А вот однодневный вариант диетничества на ананасах можно спокойно проводить хоть каждую неделю. Это послужит отличной профилактикой набора лишних кило.

Мифы об ананасовой диете

У многих людей благодаря рекламным кампаниями сложилось мнение, что бромелайн, содержащийся в ананасе, эффективно расщепляет жиры, и достаточно всего лишь одного грамма это самого чудесного бромелайна, чтоб растворить один килограмм жира.

Конечно, это не более чем завлекательная (и откровенно неграмотная) уловка производителей таблеток для похудения, почему-то перешедшая в стойкое верование, что для еще большего эффекта следует употреблять бромелайн в натуральном виде, то есть в виде фрукта – ананаса.

• Бромелайн обладает жиросжигающим эффектом. Бромелайн на самом деле расщепляет не жиры, а белки, тем самым стимулируя работу пищеварительного тракта. Вот что говорит спортивная Википедия: “Являясь протеолитическим ферментом, бромелайн действительно помогает регулировать вес тела, за счет оптимизации процессов пищеварения. Бромелайн способствует расщеплению белка и ускоряет поступление аминокислот в кровь, которые необходимы для сохранения и роста мышечных тканей.Таким образом, бромелайн для похудения полностью непригоден, однако может быть полезен для набора мышечной массы”.
• Ананас полезен во время беременности, чтобы не поправиться. Хотя ананас и вкусный, и полезный, женщинам, желающим не набрать лишний вес во время беременности, не стоит есть его килограммами. Не набрать вес это не поможет, а вот вызвать маточное кровотечение вполне возможно.
• Бромелайн притупляет чувство голода. Ушлые рекламщики говорят о том, что БАДы на основе бромелайна притупляют чувство голода. Как ты поняла, судя по разделу, это очередной миф. Это вещество снижает свертываемость крови и обладает противовоспалительным и антираковым эффектами, но никак не взаимодействует с чувством голода.
• Ешь ананас на голодный желудок и худей. Остановись! Это следующий миф. Как минимум заработаешь гастрит.
• Недозрелый ананас полезней, чем созревший. Последняя “ананасовая сказка”: если купить не дозревший ананас, то он доберет свое, пока ты ешь его “сородичей” и худеешь. На самом деле сорванный ананас не дозревает и, сколько бы он не украшал интерьер твоего дома, все равно придется есть его зеленым.

Надеемся, после прочтения нашей статьи тебе стало понятно, что Софи Лорен своей стройностью обязана отнюдь не ананаса.

Источники:

• http://www.woman.ru/health/diets/article/79982/
• https://zaxvatu.net/diety/ananasovaia-dieta-za-3-7-dnei-do-2-6-kg.html
• https://www.ivetta.ua/mozhno-li-pohudet-na-ananasovoj-diete-pravda-i-mify/
• http://www.azbukadiet.ru/2008/03/27/ananasovaya-dieta.html

Ананас для похудения, особенности ананасовой диеты

За окном весна, птички поют, а ваша талия все также предательски объемна? Что ж, пора принимать радикальные меры. Разумеется, лучшим способом похудения является правильное питание плюс спорт. Но иногда можно немного помочь организму избавиться от лишних кило. Интернет пестреет изобилием различных диет, а одной из самых ярких является ананасовая.

Правда, у нее есть и существенный недостаток — такая диета не из дешевых.

Польза ананаса для организма человека

Еще в 17 веке люди поняли, насколько ананас полезен для человека. Плод на 86% состоит из воды. В оставшиеся 14 процентов входят запасы калия, магния, йода, витаминов группы В, а также железа, кальция, рибофлавина и многих других полезных веществ.

Но самым козырным его элементом является бромелайн. Именно он способен активировать работу пищеварительного тракта, помочь расщепить белок, переварить пищу и вывести из организма шлаки и токсины. Он воздействует на железы желудка и кишечника, стимулируя выработку необходимых для пищеварения ферментов.

И завершает список клетчатка. Ее употребление позволяет организму не чувствовать голода. При этом процент калорийности у нее практически нулевой.

Как употреблять ананас для похудения

Употреблять ананасы можно как в сыром виде, так и в готовом. Польза для фигуры будет в любом случае. Но все же больше полезных веществ в сыром продукте. Его можно употреблять кусочками или в виде фреша.

Для взрослого человека максимальная дневная доза – 1 килограмм заморского фрукта.

Употреблять можно только мякоть ананаса. Чтобы разделать целый фрукт, необходимо разделить его пополам, затем срезать верхушку и носик. Оставшиеся части избавить от кожуры и готово. Средоточием всех полезных веществ является жесткая сердцевина, но обычно ее тоже срезают.

Важно

Остерегайтесь попадания ананасового сока в глаза, так как в нем содержатся лимонная и аскорбиновая кислоты. Если же такое уже произошло, то немедленно промойте глаза большим количеством воды.

С точки зрения ученых, эффективнее всего ананас работает при употреблении его на голодный желудок. Но следует помнить, что диета диетой, а кушать в умеренных количествах все равно нужно. Ананас является лишь дополнением к рациону человека, а не основным продуктом.

Не нужно рисковать своим здоровьем ради ускорения процесса похудения.Собственно сам рацион достаточно прост. После каждого приема пищи съедайте несколько кусочков ананаса или выпивайте стакан сока. При этом постарайтесь равномерно разделить дневную дозу продукта на весь день.

Есть вариант еще устраивать отдельные разгрузочные дни на одном ананасе, но в этот день параллельно нужно употреблять больше жидкости — чистой воды, травяных настоев, зеленого чая.

Делать такой ананасовый день можно раз в неделю, за который теряется в среднем 1 кг.

Конечно, если на следующий после разгрузки день вы не уйдете в отрыв и не поглотите двойную, а то и тройную норму продуктов.

Противопоказания для диеты на ананасах

Кислоты, содержащиеся в его мякоти, могут разъедать стенки желудка, при его злоупотреблении. Поэтому гастрит с повышенной кислотностью — не тот случай, когда ананасы будут полезны. Это же относится и к язве желудка и 12-перстной кишки.

Недозрелые плоды (а мы с вами не такие специалисты по части зрелости ананасов, как хотелось бы!) вызывают преждевременную родовую деятельность, поэтому во время беременности эти фрукты есть не стоит.

И в целях безопасности зубов — не забываем полоскать рот после поглощения заморского фрукта.

Особенности ананасовой диеты

Приняв решения сидеть на ананасовой диете, нужно усвоить несколько правил.

1. Употребление плода должно быть умеренным и только в сочетании с правильным питанием.
2. Как и при любой другой диете, пейте больше жидкости.
3. Ананасовый сок пить только через трубочку, иначе можете уже начинать прощаться с зубной эмалью.
4. После трапезы обязательно прополаскивайте полость рта и губы.
5. Прежде чем сесть на диету, побывайте у врача. Наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта (особенно гастрит и язвенная болезнь) являются несовместимыми с ананасом. А беременным женщинам подобный рацион запросто спровоцирует выкидыш.
6. Диета недаром рассчитана на ограниченное время (в среднем 3-5 дней). Продлевать его самостоятельно нельзя. Если хотите удержаться в форме, можно просто иногда устраивать себе разгрузочные ананасовые дни и только.

Если ананасовая диета вам по каким-то причинам не подходит, в рубрике «Эффективное похудение» на сайте alter-zdrav.ru есть еще множество диет.

Ананасовая диета

Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Исключать по доброй воле из своей жизни вкус ради избавления от лишних килограммов для многих сродни подвигу. Впрочем, не всегда нужно идти на подобные жертвы.

Оказывается, сбросить лишний вес можно и не попадая в плен к полезной, но зачастую пресной и однообразной пище. Пример тому – ананасовая диета.

Чем полезен ананас

Ананас как продукт хорош тем, что в нем весьма гармонично сочетаются два главных требования, которые человек обычно предъявляет к пище: этот фрукт вкусный и полезный. В пользу первого аргументов приводить не нужно – мало кто откажется от этого сочного и сладкого лакомства. Что же касается пользы ананаса, то ее уже давно доказали ученые разных специальностей – от биологов до диетологов.

Итак, чем ананас полезен для людей и, особенно, – для людей худеющих:

• Фрукт изобилует витаминами и другими полезными веществами. В его состав входят витамины А, В, С, Р, а также аскорбиновая и фолиевая кислоты, минеральные вещества, магний, калий, железо, фосфор, клетчатка и фруктоза.
• Это фрукт может похвастаться особым комплексом ферментов – бромелайном, который имеет репутацию жиросжигателя, хотя, по сути, он активизирует процесс расщепления белков, что тоже немаловажно для потери веса. Ведь белки способствуют росту мышц, а, как известно, чем у человека больше мышечной массы, тем активнее у него идет обмен веществ.
• Ананас помогает работать желудочному соку, то есть способствует более быстрому перевариванию пищи. Это значит, что лишнее не будет задерживаться в теле ненужными килограммами и откладываться на талии сантиметрами.
• Ананас способен доставить в организм дополнительные дозы серотонина, который еще называют гормоном счастья или удовольствия. Благодаря этому при включении данного фрукта в свое меню отпадает такая знакомая многим потребность в «заедании» проблем и стрессовых ситуаций. Более того – на фоне этой внутренней радости чувство голода значительно притупляется, то есть человек может потреблять калорий меньше обычного.
• Этот фрукт благодаря входящему в его состав калию помогает выводить из организма лишнюю жидкость, как следствие – уменьшается отечность (минус килограмм-другой от общего веса).
• Ананас сам по себе довольно низкокалорийный продукт. Его энергетическая ценность – всего 48 килокалорий на сто граммов.

Читать ещё  Кефирная диета

В общем, репутация ананаса как продукта, помогающего избавиться от лишнего веса, настолько безупречна, что многие фармацевтические фирмы выпускают средства для похудения, сделанные на основе именно этого фрукта.

Достоинства и недостатки ананасовой диеты

Диета на основе ананаса относится к монодиетам, в основе которых – один продукт.

Такие диеты традиционно считаются жесткими, потому что их рацион далек от разнообразия, но вместе с тем и наиболее эффективными из-за ограниченности меню. Про ананасовую диету эти утверждения верны частично.

Эффективность ее несомненна, но с жесткостью многие худеющие поспорили бы. Наоборот, испробовавшие на себе диету на основе ананаса отмечают следующие ее достоинства:

• доступность – этот фрукт, несмотря на свою экзотичность, можно покупать круглый год;
• полезность – богатый витаминами продукт не только поможет похудеть, но и укрепит здоровье в целом;
• надежность – низкокалорийность продукта позволяет его есть практически в любых количествах, не мучаясь чувством голода и страхом потребить лишнее;
• вариативность – диета может быть рассчитана на разное количество дней (от трех до семи), что позволяет подстраивать ее индивидуально под себя.

Кроме того, ананас – универсальный фрукт, который хорошо сочетается с самыми разными продуктами. С ним можно приготовить столько разнообразных блюд, что не причастные к процессу похудения люди вам будут завидовать.

Впрочем, не следует прибегать к ананасовой диете бездумно, без предварительной консультации с врачом-диетологом или терапевтом. Ведь ананас, как и любой продукт, имеет некоторые противопоказания к потреблению. Этим фруктом нельзя увлекаться при определенных проблемах со здоровьем:

• если у человека проблемы с желудком – повышенная степень кислотности фрукта может их усугубить;
• при тромбоцитозе – ананас увеличивает вязкость крови;
• при нездоровых зубах – ананасовый сок оказывает неблагоприятное влияние на зубную эмаль.

Читать ещё  90-дневная диета раздельного питания

Кроме того, с ананасом нужно быть осторожными аллергикам и беременным женщинам – из-за угрозы выкидыша.

Ананасовая диета № 1

Первый вариант ананасовой диеты можно назвать коротким, или быстрым, потому что он рассчитан всего на один-два дня. Вам нужно будет приобрести четыре ананаса на один день: два фрукта нарезать кусочками и разделить равные части, по количеству приемов пищи. Из других фруктов надо выжать сок, который следует пить в промежутках между едой.

При этом нельзя забывать и про обычную воду. Во время строгой ананасовой диеты ее обязательно нужно пить не меньше двух литров в день, чтобы защитить свой желудок от фруктовой кислоты. Два дня – это максимальный срок, который можно себе позволить при употреблении исключительно одних ананасов. Наградой вам будет минус два килограмма на весах.

Такую же схему употребления ананаса рекомендуется использовать в обычной жизни уже после диеты для разгрузочных дней.

Ананасовая диета № 2

Второй вариант диеты рассчитан на три-пять дней. Он более вариативен, так как допускает использование помимо ананаса других продуктов.

На завтрак можно сварить овсяную кашу на воде и добавить в нее мед и кусочки ананаса.

В обед приготовьте себе мясо или рыбу с ананасами. В качестве мясного ингредиента выбирайте диетический вариант – куриную грудку или филе индейки или кролика. Что касается рыбы, то лучше используйте форель или семгу. В качестве гарнира – вареные рис или гречку.

Совет

На ужин побалуйте себя творогом с кусочками ананаса, мясным или овощным салатом с ананасом или салатом из морепродуктов.

В качестве перекусов – второго завтрака и полдника – ешьте ананасовые дольки и пейте ананасовый сок.

Судя по отзывам худеющих, за это время и при таком режиме питания можно попрощаться с тремя-пятью лишними килограммами.

Ананасовая диета № 3 (на 7 дней)

Еще один вариант ананасовой диеты – недельный. Изучаем диету № 2 и придумываем новые блюда со свежим ананасом, которые будем готовить себе в течение семи дней. Главное – есть ананас каждый день при любом приеме пищи, чтобы его ферменты работали против лишнего веса круглосуточно.

Главные принципы ананасовой диеты

• Не забываем про воду – пить нужно как минимум два литра в день.
• Не заменяем свежие ананасы консервированными – в них может быть слишком много сахара, тогда все ваши усилия по похудению будут напрасными. То же самое относится к соку – пить надо не пакетированный, а свежевыжатый.
• Выбираем свежие фрукты и игнорируем незрелые, иначе никакого удовольствия от диеты не получим.
• Чистим и полощем зубы после каждого приема пищи, чтобы защитить зубную эмаль от кислоты.
• Следим за количеством потребленных калорий. Это ананасов можно есть сколько угодно, с другими продуктами такое недопустимо, даже если они приготовлены в сочетании с фруктом.
• При составлении недельного меню не включаем в него бананы, картофель, виноград, мучное, сладкое. Все углеводно-крахмалистые продукты похудению не способствуют. Блюда готовим на пару или с минимальным использованием масла.
• Вилка должна стать вашим главным инструментом за столом, даже если вы в течение дня едите фрукт в чистом виде. Только маленькими кусочками и только по одному – иначе ананасовый сок может повредить кожу в уголках губ.
• В идеале ананасовую диету нужно подкрепить физической активностью.

Минус десять килограммов за семь дней ананасовой диеты – такой результат вполне достижим, если быть последовательными в своем стремлении.

Но не забывайте про ананас и после окончания режима ограниченного питания, ведь это фрукт защищает от образования тромбов, уменьшает отечность, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы.

Ананас — эффективное средство для похудения

Борьба с лишним весом — естественный процесс для поддержания тела в тонусе. Ананасовые диеты и другие средства на основе фрукта способствуют быстрому сжиганию жировых отложений без ущерба для здоровья. Ананас содержит в себе множество полезных микроэлементов и минералов, которые не только помогут в процессе похудения, но и восполнят витаминный запас организма.

Ананас: польза продукта и КБЖУ

Ананас — один из самых популярных экзотических фруктов на территории стран СНГ. Он вкусный, ароматный и полезный. В его состав входят грубые пищевые волокна, витамины A, B, C, PP, магний, калий, йод, железо и другие минеральные вещества. Продукт легко усваивается кишечником и активно участвует в процессах пищеварения.

В продаже ананас представлен в виде свежих плодов, консервированной мякоти или цукатов

Ананас — природный катализатор расщепления жиров. Фрукт содержит уникальную группу ферментов — бромелайн, за счёт которых усиливается выделение желудочного сока и ускоряются обменные процессы.

Бромелайн имеет сходство с человеческими пищеварительными ферментами: пепсином и трипсином. При нехватке одного из них ананасовый компонент быстро восполняет запас и расщепляет белки на аминокислоты.

В лечении ожирения полезные свойства ананаса играют важную роль:

• снижается уровень холестерина в крови;
• нормализуется артериальное давление;
• своевременно переваривается пища;
• из организма выводятся токсины и каловые массы;
• нормализуется режим бодрствования и сна;
• исчезает дискомфорт в желудке;
• повышается настроение;
• организм чувствует прилив сил и бодрости.

Ананас заставляет организм самостоятельно перерабатывать накопленные жиры в энергию

Пищеварительная система человека легко справляется с ананасом. После употребления фрукта отсутствуют тяжесть, запоры и другие проблемы со стулом.

Таблица: сравнение КБЖУ разных видов ананаса

Особенности употребления

Продукт для похудения должен быть низкокалорийным и содержать большое количество клетчатки. Свежий ананас соответствует обоим критериям. Фрукт содержит большое количество воды и пищевых волокон, поэтому такие проблемы, как обезвоживание и сухость кожи, точно не грозят худеющим. Сладкие сорта ананаса содержат натуральные сахара и полностью обеспечивают организм необходимой энергией.

Нужно знать меру

Ананас содержит минимальное количество калорий, поэтому чтобы набрать вес нужно съедать не менее нескольких килограммов фрукта в день. Однако во время беременности налегать на экзотику всё же не стоит.

Это может быть чревато не только лишним весом, но и маточным кровотечением.

Питание должно быть разнообразным и легкоусвояемым, а ананас, как и любой другой продукт, раскрывает свои качества только при умеренном употреблении.

Фрукты отлично утоляют ночное чувство голода, не нанося вреда фигуре. Всего несколько ломтиков ананаса заставят до утра забыть о еде. Дополнительно организм очистится от токсинов и шлаков, накопившихся в течение дня.

В качестве ночного перекуса подойдут ананас, яблоко, банан, манго или цитрусовые

Ананас и диета совместимы

Ананас разрешён на всех популярных диетах, кроме низкоуглеводных (например, Аткинса или Кремлёвской). Однако и последние делают исключения в пользу ананаса как одного из компонентов белковых салатов или закусок. В любой программе питания необходимо придерживаться определённого баланса БЖУ и не выходить за его рамки.

Существует огромное количество различных ананасовых диет: монодиеты, краткосрочные, ананасово-белковые и сбалансированные. Первые подходят далеко не всем и имеют ряд противопоказаний, а короткие не гарантируют сохранение результата после завершения диеты. Предлагаем воспользоваться наиболее эффективной 5-дневной программой, а именно сбалансированной диетой на основе ананаса.

Таблица: меню сбалансированной ананасовой диеты

Рекомендации по соблюдению диеты

• Блюда на диете можно заменять аналогичными низкокалорийными и нежирными продуктами. Например, вместо супа из сельдерея подойдёт постный овощной суп.
• Ананасы можно употреблять не только в чистом виде, но и в составе гарниров, закусок, салатов.
• Во время похудения свежие фрукты предпочтительнее. В консервированных ананасах и цукатах содержится меньше полезных веществ, и они сложнее усваиваются.
• Обязательно соблюдайте питьевой режим. Нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день.
• Кроме воды на диете можно пить травяные чаи, натуральный ананасовый сок.
• Ешьте ананасы вилкой, чтобы фруктовая кислота не раздражала слизистую оболочку губ.
• Сочетайте ананасы на диете с молочными продуктами, другими фруктами и овощами, нежирным постным мясом. Отказ от полноценного питания негативно отражается на состоянии здоровья.

Спешим развеять миф о том, что ананасовая настойка поможет без труда похудеть до желаемых параметров. На самом деле, средство предназначено для улучшения пищеварения и нормализации обмена веществ во время снижения веса.

Ананасовый «аперитив» обязательно придётся дополнять правильным питанием, регулярными спортивными нагрузками и косметическими процедурами. Впрочем, рецепт ананаса с водкой для похудения не так уж и сложен, а отзывы по большей части положительные.

Вкус ананасовой настойки похож на алкогольный коктейль без сахара

Рецепт приготовления

1. Очистите 1 спелый ананас от кожуры.
2. Мякоть нарежьте кубиками величиной 2–3 см.
3. Заложите ананас в стеклянную банку и залейте 500 мл спирта или качественной водки.

4. Закройте банку и поставьте в тёплое тёмное место на 14–21 день.
5. Готовую настойку процедите через марлю.
6. Мякоть измельчите блендером, отожмите.

   Выделившийся сок также процедите через марлю и добавьте в настойку.

Правила употребления и хранения

• Принимать ананасовую настойку необходимо 2 раза в день за полчаса до еды.
• Оптимальная единоразовая дозировка — 1 ч. л.
• Настойку пьют курсом в 2 месяца, после чего необходимо сделать перерыв на такой же период.
• Хранить настойку лучше всего в бутылке из тёмного стекла в кухонном шкафу или на нижней полке холодильника.
• Настойка из ананаса — надёжный помощник пищеварительного тракта. Допускается принимать настойку в течение дня, если организм получил дозу жирной или очень калорийной пищи. Это избавит желудок от тяжести и ускорит процесс переработки продуктов.

Другие средства для похудения

Сбалансированная диета и спиртовая настойка — не единственные способы похудения с помощью ананаса. Существуют и другие малопопулярные средства, но не менее эффективные.

Сушёная мякоть ананаса содержит больше калорий, в отличие от свежего фрукта. Для похудения его можно употреблять в чистом виде или использовать для приготовления компотов. Средство обладает мочегонным эффектом, ускоряет обмен веществ и вывод токсинов. Правила употребления очень простые:

• на голодный желудок;
• за 15–30 минут до еды.

Несколько колечек сушёных ананасов в день могут заменить магазинные сладости и сигареты

Консервированные ананасы

Ананасы в консервированном виде можно использовать для похудения, только если в составе не содержится сахар. Найти такой продукт достаточно сложно, поэтому сделайте полезный десерт на дому. Замаринуйте мякоть ананаса в собственном соку на несколько дней. Предварительно ананас можно нарезать кубиками или кольцами.

Домашний консервированный ананас пригодится для приготовления диетических блюд. Фрукт отлично сочетается со свежими и варёными овощами, зеленью, мясом и рыбой.

Таблетки и капсулы из экстракта ананаса

По силе действия медицинские препараты с ананасовым ферментом ничем не отличаются от свежего фрукта. Коррекция веса с помощью капсул или таблеток абсолютно безопасна для здоровья.

Лекарства содержат в себе все необходимые вещества для улучшения метаболизма, восстановления эластичности и упругости кожи. Оба вида препаратов принимают по 1 дозе за 15 минут до завтрака.

Средство можно запить тёплой водой или травяным чаем.

Противопоказания

• гастрит, язва и другие заболевания желудка;
• заболевания поджелудочной железы;
• тонкая зубная эмаль и чувствительность зубов;
• индивидуальная непереносимость.

Мнение диетологов

Специалисты по питанию рекомендуют включить ананас в диетический рацион. Все средства на его основе призваны восполнить запасы питательных веществ, ускорить процесс переработки пищи и активизировать обмен веществ.

Ананасовые диеты должны включать в себя весь набор продуктов, необходимых здоровому организму

Ананасовые монодиеты вредны для здоровья. Килограммы, сброшенные таким способом, возвращаются уже через несколько недель. Только полноценное меню и программа тренировок помогут добиться желаемых результатов. Ананас в этом случае станет лишь источником энергии и вспомогательных веществ.

Отзывы о похудении на ананасовой настойке и экстракте ананаса

При использовании ананаса для похудения необходимо учитывать все особенности заморского фрукта. В умеренных количествах плод положительно сказывается на здоровье и фигуре.

Если же не придерживаться рекомендаций по использованию ананаса, то проблемы с желудочно-кишечным трактом неизбежны.

Найдите в рационе такое место для фрукта, где бы он идеально сочетался с другими компонентами и приносил только пользу!

Ананас для похудения, прощаемся с весом на вкусной диете

Ананас для похудения-весьма эффективное средство для борьбы с лишним весом. Этот тропический фрукт содержит в себе энзим с необычным названием бромелайн.

Бромелайн- это фермент, помогающий в процессе сжигания жира в организме, также он обладает свойствами снижать аппетит, расщеплять белок, выводить жидкость и обладает противовоспалительным действием. Выводя лишнюю жидкость из организма, он помогает в борьбе с целлюлитом.

Но не нужно считать ананас великой панацеей, избавляющей от большого количества ненужных килограммов, не ждите чудес если вы не поменяли привычки и рацион своего питания.

Помимо бромелайна в ананасе содержится много витаминов, минеральных веществ и присутствует растительное волокно. Говоря простым языком, ананас- это грубая пища, а как известно грубая пища утоляет чувство голода.

Так же можно сказать, что ананас- это легкое мочегонное средство, благодаря большому количеству минералов, а в частности калия, который улучшает работу почек. Из организма выводится жидкость, теряется вес.

 Ананас для похудения полезен еще и тем, что в нем содержится витамин B1, который участвует в углеводном обмене.

Ананасовая диета и ее эффективность

Диета на ананасе- мощное ли это средство в борьбе с ненавистными килограммами? Над этим вопросом стоит задуматься. Употребление лишь одного ананаса во время диеты не лишит вас огромного количества лишнего веса. Ананасовая диета для похудения может иметь несколько вариантов комфортного меню. Мы представим вам список самых популярных рецептов меню.

Диетическое ананасовое меню

Всегда при составлении похудательного меню используйте только свежие плоды, забудьте о консервированных ананасах, ведь в них бромилайн полностью разрушен. Никогда не храните этот фрукт в холоде, комфортная температура хранения не менее 7 градусов.

Меню №1

Первооткрывателем нашего списка станет разгрузочный день.

Диета на ананасе может присутствовать в вашей жизни в виде разгрузочного варианта, устраивайте его один раз в неделю.

1. Купите 1 килограмм ананаса.
2. Его необходимо принимать по 3-4 раза в день.
3. Употребляйте больше воды и травяного чая. Максимум, сколько вы сможете скинуть- это один килограмм за сутки.

Обратите внимание, в этот день нужно употреблять в пищу только ананас! Будьте аккуратны, в его состав входит кислота, способная разъедать зубную эмаль. После каждого его употребления ополаскивайте ротовую полость водой.

Не нужно боятся сладости этого фрукта, ведь в 100 гр содержится всего лишь 46 ккал, а в 100 гр свежевыжатого ананасового сока всего лишь 56 ккал.

Даже если вы съедите больше килограмма этой тропической вкуснятины, ваша фигура не пострадает.

Меню №2

Данный вид диетического меню имеет более расширенный список допустимых к употреблению продуктов. Вам также понадобится 2 кг ананаса, литр сока, 200 гр нежирного творога, 200 гр постного мяса и 2 кусочка ржаного хлеба. Все эти продукты необходимо поделить на 2 дня, именно столько и длится диета. На таком рационе вы можете потерять примерно 2 кг лишнего веса.

Меню №3

Эта диета на ананасе, избавляющая от лишнего веса, рассчитана на 5 дней. ее рацион мы распишем по дням.

• 1 День. В обед вы употребляете вареный рис, который можете сдобрить солью и приправами. В качестве напитка употребляйте ананасовый сок. На ужин съешьте 2 отварных картофелины, сваренных в мундире, 100 гр свежего ананаса и небольшой стакан свежеприготовленного ананасового сока.
• 2 День. На обед вы едите мясо курицы, отваренной в ананасовом бульоне. На ужин приготовьте отварные креветки, заправьте их кусочками нашего тропического фрукта, веточками сельдерея и петрушки.
• 3 День. Ваше обеденное меню состоит из салата, приготовленного из белокочанной капусты, помидора, болгарского перца, огурца и ананаса. В качестве питья выбирайте цитрусовый сок. Ваш вечерний рацион должен включить в себя запеченную грудку индейки, не более 150 гр, запекать грудку нужно с ананасом и луком, а также вы можете позволить себе крупную дольку ананаса и выпить стакан сока.
• 4 День. На обед приготовьте куриное филе, обжаренное на небольшом количестве подсолнечного масла. Курицу можно приправить специями, а также полить соусом, приготовленным из соков апельсина и ананаса. К вечерней трапезе приготовьте сельдереевый суп, крупный кусок этого тропического плода и фреш из него.
• 5 День. В обеденное время вы можете смело позволить себе слоеный пирожок с ананасом, но он не должен превышать 150 гр. Все это запейте фрешем и также съешьте дольку этого плода. На ужин отварите рисовую кашу, в нее мелкими кусочками порубите фрукт и запейте все ананасовым соком.

Готовим ананасовую настойку для похудения

Многих девушки слышали, что можно употреблять ананас с водкой для похудения и прощаться с лишними килограммами. Давайте разберемся, хороша ли настойка ананаса для похудения или же все это миф. Сразу же нужно сказать, что ананас с водкой- средство весьма необычное. Его необходимо употреблять после еды.

1. Приобретите 1 ананас, очистите его от листиков и срежьте низ, кожуру трогать не нужно, ведь в ней содержаться полезные вещества.
2. Рубим плод на небольшие кусочки, а затем помещаем в блендер или же в мясорубку. Если вы готовите настойку в блендере, то а него можно сразу влить водку, пол литра.
3. Полученную кашицу перелейте в какую-нибудь удобную емкость, закройте крышкой и отправьте в холодильник на неделю. Через неделю настойка готова и ее можно употреблять по 20 мл не более 2-х раз в день до еды. Если вы собираетесь есть излишне жирную и калорийную пищу, то добавьте к трапезе и употребление порции настойки. Перед каждым употреблением процеживайте настойку.

Обратите внимание, что данная настойка действует только 3 недели, поле этого необходимо делать новую.

Если вы приготовите рецепт правильно и будете употреблять настойку регулярно, то за месяц сбросите около 10 кг, а если вы подключите физические упражнения, то эффект будет еще более сильным.

Злоупотреблять этим средством не стоит, иначе ваш организм рискует получить интоксикацию от переизбытка сахара и витаминов, поэтому рекомендуемый срок употребление от 2-х недель до месяца.

Противопоказания к употреблению ананаса

Применение ананаса для похудения разрешено не всем.

• Строго запрещено есть ананас тем людям, которые страдают язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, а также гастритом;
• Не употребляйте этот продукт, если у вас низкая свертываемость крови;
• Гипотоники также должны забыть о его употреблении;
• Цитрусовые аллергики не должны его употреблять, так как содержится много витамина C;
• С осторожностью нужно принимать в пищу этот плод беременным женщинам. Недозрелый фрукт может вызвать аборт.

Отзывы об ананасовой диете

Видео: все секреты ананаса для похудения

Экзотическая методика: ананасовая диета для похудения, результаты и отзывы

Кто сказал, что диетическое меню должно состоять из невкусных продуктов? Метод из статьи развеет миф.
Фруктовые диеты – самые вкусные, легкие и привлекательные, поскольку позволяют избавиться от лишнего веса без пресных каш, супов и других не самых любимых блюд.

Методика похудения на ананасах известна уже давно, считается, что ей пользовалась несравненная Софи Лорен, чтобы поддерживать свое тело в форме. Сейчас у каждого есть возможность купить спелый и сочный ананас, поэтому ананасовая диета для похудения набирает популярность.

Обратите внимание

Помимо уничтожения жировых отложений, она насыщает организм витаминами, которых особенно не хватает в межсезонье, но при желании можно садиться на диету в любое время года.

В статье вы сможете узнать об основных способах и меню ананасовой диеты, отзывах, опробовавших ее на себе и результатах, которых можно добиться.

Суть и особенности

Эту методику называют жиросжигающей, поскольку считается, что содержащийся в ананасах фермент бромелайн расщепляет все ненужные отложения на самых красивых местах. Если бы это было действительно так, ананас в обязательном порядке входил бы в ежедневное меню тех, кто хочет похудеть.

На самом деле бромелайн никаким образом не взаимодействует с жиром – это лишь красивое заявление создателей диеты. Фермент лишь способствует лучшему усвоению белков, что помогает укрепить мускулатуру. Если есть ананас через некоторое время после мяса или рыбы, а затем делать несколько упражнений, то эффективность последних возрастет в разы.

Это помогает только в том случае, если ваша цель – не только похудеть, но и сделать мышцы рельефными. С другой стороны, ананас все же способствует избавлению от лишних килограммов, причем по нескольким причинам.

Употребление этого фрукта в пищу ускоряет выработку пищеварительных ферментов, а это ведет к нормализации обмена веществ. Именно из-за замедленного метаболизма многие девушки долгое время не могут похудеть, хотя и едят немного, и на жирную пищу смотрят с отвращением, и постоянно занимаются фитнесом.

В ананасе содержится всего 50 калорий, поэтому на фигуре он никак не отражается, даже если съесть его в больших количествах. Человек худеет в большей степени из-за того, что в организм вместе с пищей поступает недостаточно энергии, которую приходится черпать из жировых отложений.

Конечно, помимо ананаса, в рационе присутствуют и другие продукты, но все они низкокалорийные.
Получается, что похудение происходит не за счет ананаса, а из-за того, что человек придерживается здорового питания.

Экзотический фрукт выступает лишь вкусным помощником, который позволяет без срывов выдержать диету.

У ананаса есть и существенный минус – его гликемический индекс, равный 66 единицам. Это значит, что углеводы, содержащиеся во фрукте, после поступления в организм быстро вырабатывают глюкозу большими порциями, которые оказываются без надобности. Заботливый инсулин не медлит и перерабатывает избыток сахара в жировые отложения.

Важно

Ананасовая диета обладает одним неоспоримым преимуществом. Экзотический фрукт способствует выработке серотонина – гормона счастья. Это делает похудение легким, без срывов на вредные продукты. Это демонстрируют и отзывы об ананасовой диете для похудения.

Однако эта методика доступна не всем. Из-за высокого содержания фруктовой кислоты ананас нельзя употреблять людям с болезнями желудочно-кишечного тракта. Также диета противопоказана детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или психическими отклонениями.

Как выбирать, хранить и чистить ананас

Поскольку во время диеты придется часто заходить в магазин за этим экзотическим фруктом, нужно знать некоторые правила, которые помогут обзавестись спелым и вкусным ананасом. Нужно обратить внимание на следующие особенности:

• цвет кожуры должен быть желто-коричневым, насыщенным;
• кожура должна быть мягкой, но впадинка, оставленная надавливанием пальца, должна быстро разгладиться;
• постучав по спелому ананасу, можно услышать глухой звук;
• листочки должны быть насыщенного зеленого цвета, желтыми могут быть только кончики;
• на кожуре не должно быть пятен и царапин;
• аромат должен быть сладким, приятным и ненавязчивым;
• перезрелые ананасы легче по сравнению со спелыми;
• цена не должна быть слишком низкой.

Хранить ананас необходимо при комнатной температуре – в холодильнике он быстро потеряет вкус и аромат. Фрукт необходимо держать отдельно от других продуктов, чтобы он не впитывал запахи. Лучше всего выбрать для этой цели пластиковый контейнер с отверстиями и поставить его в темное место.

В ананасе съедобна только мякоть, а вот сердцевину и кожуру нужно удалить. Если нет специального приспособления для чистки этого фрукта, можно воспользоваться обычным ножом – либо просто нарезать ананасы кружочками и затем очищать каждый отдельно, либо сразу очистить фрукт, чтобы было удобнее. Есть его желательно вилкой, чтобы не травмировать нежную кожу губ фруктовой кислотой.

Меню

Даже тем, кто ведет здоровый образ жизни и держит тело в форме, нужно время от времени устраивать разгрузочные дни, а желающим похудеть это и вовсе необходимо. На ананасе вполне можно отдохнуть от тяжелой пищи, чтобы затем наслаждаться появившейся в животе легкостью.

Разгрузка может длиться 1, максимум 2 дня, поскольку в организм поступает слишком мало калорий. Каждый день необходимо съедать 2 кг мякоти, для удобства можно порезать ее на порционные кусочки. Дополнительно необходимо выпивать 1 л свежевыжатого ананасового сока и 1,5-2 л негазированной воды.

Если нужны более заметные изменения, то можно выбрать диету, рассчитанную на 3-5 дней, радующую более разнообразным рационом. Примерное меню на каждый день:

• завтрак – овсяная каша, сваренная на воде (не быстрого приготовления) с кусочками ананаса и стакан кефира с жирностью не выше 1%;
• второй завтрак – немного мякоти ананаса;
• обед – овощной суп без мяса, например, с брокколи, морковью и сельдереем, порция гречки, запаренной с вечера кипятком и паровая котлета из куриного фарша;
• полдник – немного мякоти ананаса;
• ужин – паровой омлет из 2 яиц с помидором, стакан свежевыжатого ананасового сока.

Такая диета на ананасе переносится достаточно легко, поскольку в меню присутствуют овощи, кисломолочные продукты, крупы и белок. Ужин необходимо устраивать не менее чем за 3 часа до сна.

Существуют и более продолжительные варианты диеты, например, на 7 дней. Поскольку методика уже считается длительной, меню должно быть сбалансированным, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества в достаточном объеме. Можно составить свой рацион для похудения из любимых низкокалорийных продуктов в сочетании с ананасом и соком из него. Примерное меню выглядит так:

• завтрак – салат из ананаса и яблока, заправленный маложирным йогуртом, можно добавить немного корицы;
• второй завтрак – мякоть ананаса или свежевыжатый сок;
• обед – овощное рагу, например, из кабачков, моркови, брокколи и сельдерея, кусок вареной телятины;
• полдник – мякоть ананаса или свежевыжатый сок;
• ужин – салат с ананасом, вареной курицей и вареным яйцом.

Если похудеть нужно срочно и ощутимо, то подойдет девятидневная диета для похудения на ананасе.

Первые три дня необходимо питаться только сваренной без кожицы куриной грудкой, к ней нельзя добавлять соль и соусы. В день можно съедать не более 600 г.

Следующие три дня меню состоит из 2 кг мякоти ананаса и 1 л сока. Последние три дня нужно питаться этими продуктами по очереди, но сократить объем каждого из них вдвое.

Выход из диеты

Переходить к прежнему рациону необходимо постепенно, чтобы организм не испытывал стресса от резких перемен.

В первые несколько дней после завершения диеты нужно оставить ананас в меню, сократив его количество. Например, можно есть фрукт на второй завтрак и полдник.

На остальные приемы пищи можно употреблять крупы, нежирное мясо, рыбу, морепродукты, кисломолочные изделия, овощи и фрукты.

Затем ананасы и вовсе исключаются из меню – можно только устраивать на них разгрузочные дни время от времени. Поначалу мясо и рыбу необходимо есть в отварном, паровом или запеченном виде, то же самое касается овощей и яиц. Калорийность нужно увеличивать постепенно – на 30-50 единиц в день, пока рацион не станет полноценным.

Во время выхода из диеты желательно заниматься физическими нагрузками. Те, кто раньше вел малоподвижный образ жизни, могут начать с ежедневной пешей прогулки или зарядки. Постепенно нагрузки увеличиваются – устраиваются пробежки, упражнения на проблемные места становятся более интенсивными. Можно записаться в фитнесс-клуб или бассейн – тогда проблем с лишним весом будет гораздо меньше.

Результаты и отзывы

В зависимости от длительности и строгости рациона ананасовая диета позволяет избавиться от 2-4 лишних килограммов. Если изначальный вес был большим, то можно рассчитывать на более серьезный отвес. Результат зависит и от личных предрасположенностей организма – кто-то в силу физиологических особенностей не худеет даже на скудном рационе.

С отзывами о диете на ананасах можно ознакомиться ниже.

Например, девушка Альбина пишет: «Попробовала диету, благо подарили корзинку с семью ананасами. На каждый день уходил целый фрукт.

В первые дни в усиленном режиме из организма выходила жидкость, а вместе с ней ушло 1,8 кг. В следующие 2 дня потеряла еще 0,9 кг, за оставшиеся 3 – еще 0,6 кг.

В целом диета понравилась, чувствую легкость, но повторять ее постоянно, наверное не буду – она не из дешевых».

Другая девушка, Кристина, оставила такой отзыв: «Мне диета не понравилась. Вкусно, необычно, но дорого, вредно для желудка и зубов. Продержалась 5 дней, сбросила 3 кг, что в принципе неплохо, но у меня усилилась чувствительность зубов. Первое время не могла есть и пить горячее и холодное».

Выводы

Похудение на ананасе привлекает своей экзотичностью, но подходит не всем. Если нет проблем со здоровьем, а бюджет неограничен, то можно попробовать похудеть или разгрузиться на этом фрукте. Ананас можно есть и после завершения диеты, добавляя его в меню раз в неделю или две, чтобы поддерживать достигнутый результат.

Амарантовое масло — польза и вред, свойства и применение, цена

Цена амарантовое масло польза и вред цена в аптеке

Амарант – растение, для которого используют и другие названия – бархатник, щирица. Трава известна своими целебными свойствами. Масло амаранта содержит компоненты, которые способны без вреда наполнить организм энергией, омолодить, а еще противостоять опасным болезням.

Что такое амарантовое масло? Это жировое вещество из зерен щирицы, содержащее высокую концентрацию полезных ингредиентов. Состав капель включает:

• сквален;
• витамин D;
• витамин В1 (тиамин);
• витамин В2 (рибофлавин);
• витамин В3;
• витамин В4 (холин);
• антиоксидант витамин Е;
• витамин РР;
• аминокислоты омега-3, омега-6, омега-9;
• пальмитиновые кислоты;
• стеариновые кислоты;
• стеролы;
• магний;
• калий;
• фосфолипиды;
• кальций;
• фосфор и прочее.

Польза масла амаранта определяется его составом, а минимальность вреда – натуральностью. Вспоминая о пользе зернового вещества, следует внимание уделить сквалену: жировая жидкость, добытая из семян щирицы, содержит его порядка 6-15% (оливковое – всего 1%). Задача сквалена заключается в активизации обмена веществ, защите организма от вреда радиации, противостоянии вирусам и бактериям.

Кальций – элемент, необходимый человеку на протяжении всей жизни. Формирование костей ребенка при беременности матери и при кормлении грудью, поддержка состояния костной системы для пожилых людей – свойства микроэлемента.

Фосфолипиды нужны для обмена углеводов в печени, для белкового обмена, жирового. Нормализация глюкозы в крови входит в сферу действия фосфолипидов: при сахарном диабете 2 типа это очень важно.

Обратите внимание

Фосфолипиды – еще одна характеристика, демонстрирующая, чем полезно амарантовое масло внутрь.

Щирица является ценным источником стеролов, помогающих приспособиться к физическим нагрузкам. Эти вещества добавляют в энергетические напитки, батончики, БАДы, которые не идут на пользу, а приносят только вред. Амарантовое масло – польза и вред его известны давно – является натуральным источником стеролов для спортсменов, что важно в процессе тренировок.

Применение

Медицина и косметология активно используют щирицу в виде муки и жировых веществ. Применение амарантового масла рекомендуется при таких состояниях:

• дерматиты;
• болезни ЖКТ;
• диабет 2 типа;
• лишний вес;
• онкология;
• для нервной системы (улучшение состояния нервной системы при болезнях и стрессах);
• при безглютеновой диете как источник белка (глютена).

В косметологии насыщенная витаминами масляная жидкость зарекомендовала себя как целебное средство при сухости и воспалении кожи. Масляные капли входят в состав множества масок, кремов, лосьонов, созданных для увлажнения, регенерации, насыщения витаминами кожи и волос. Натуральное средство быстро и без вреда делает кожу красивой и здоровой, сияющей.

Чтобы подарить коже всю пользу от щирицы, можно купить уже готовую продукцию или заняться приготовлением косметики в домашних условиях, что еще больше сократит вероятность вреда от химических составляющих.

Для добавок лучше использовать жировую жидкость холодного отжима, которая сохраняет каждое полезное свойство.

Можно приготовить в домашних условиях средства с амарантовым маслом для лица из простых и натуральных средств: меда, сметаны, яиц.

Уникально влияние масляных капель из амаранта для волосяного покрова и кожи головы. В составе шампуней, масок, кондиционеров, созданных на производстве или в домашних условиях, масло амаранта для волос имеет следующие свойства:

• придает естественное сияние;
• противостоит сухости и ломкости волос;
• устраняет сухую перхоть;
• улучшает состояние волосяной луковицы.

Масляные капли можно применять не только для кожи лица, популярно также амарантовое масло для тела.

Используются готовые средства, добавляется в кремы или другую продукцию этот компонент, но лучше сделать собственную косметику. Под действием амаранта кожа приобретает гладкость, бархатистость, сияние.

Натуральное средство поможет заживить ранки, устранить шелушения и раздражения, избежать растяжек для беременных.

Амарантовое масло – вред

Существует ряд противопоказаний, при которых употреблять такой продукт из амаранта не рекомендуется, чтобы избежать возможного вреда для организма:

• желчекаменная болезнь;
• болезни поджелудочной железы;
• высокое содержание в крови холестерина;
• язва двенадцатиперстной кишки.

При этих проблемах из инструкции природный дар не следует использовать вовнутрь, а наружное применение допустимо. Если противопоказаний к приему нет, то организму на пользу масло амаранта будет и в виде добавки к пище. В любом случае важно получить консультацию доктора перед тем как употреблять такой продукт в пищу, иначе есть риск получить отрицательные результаты.

Многофункциональное средство можно заказать и купить в интернет-магазине или аптеке. Стоимость продукта в каталогах варьируется в широком диапазоне из-за технологии производства и качества продукта.

Цена на амарантовое масло начинается от 400 рублей за 100 мл. Стоимость выше подсолнечных, льняных и других жировых веществ, но состав лечебного вещества говорит о том, что даже такая цена – это недорого.

Как выбрать амарантовое масло

Основой для выбора является способ производства. Ценным считается метод холодного отжима – продукт содержит максимальное количество полезных элементов.

Как принимать амарантовое масло внутрь: в пищу вместе с кашей, внутрь как лекарство, наружу же как косметику. При покупке следует посмотреть на наличие консервантов, включая жидкий витамин Е: таких составляющих в продукте быть не должно.

Задаваясь вопросом, как выбрать амарантовое масло, нужно смотреть на эти 2 критерия.

Важно

После рождения ребенка возникли проблемы с волосами – ломкость, сухость. Почитала отзывы в интернете и купила это чудо-средство, добавляла в обычный шампунь и маску для волос. Результат был заметен практически сразу, а со временем избавилась от этой проблемы совсем.

Светлана, 40 лет

У меня проблемы с гормонами, нарушения цикла. Масло стала пить по 1 ст. л. каждый день. Вкус у него нейтральный, поэтому проблем не возникло. В этом месяце я впервые за долгие годы без таблеток и вреда для организма сократила цикл до нормальных 28 дней, хотя раньше меньше 32 дней не бывало. Надеюсь, амарант даст постоянный результат.

Екатерина, 42 года

Пока использую препарат наружно, результат – кожа стала гладкой, подтянулась, морщины незаметны. Использую его недавно, добавляю в кремы. У меня нейродерматит, а жидкость быстро успокаивает высыпания. Читала отзывы о том, что средство помогает от образования камней в почках, хочу попробовать принимать его вовнутрь.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Амарант — растение родом из Южной Америки, известное и используемое человеком на протяжении многих тысячелетий. Его сажали и выращивали как зерновую культуру. Семена использовались для изготовления муки и выпечки хлеба, а остальные части растения шли на корм животным.

Кстати, и по сей день амарант считается высокопитательной кормовой культурой.
В качестве сырья для изготовления муки, из которой выпекаются различные хлебобулочные изделия и делаются макароны и детское питание, амарант выращивается во многих европейских странах.

В нашей же стране наибольший спрос имеет масло, которое получают из семян и других частей этого растения.

Амарантовое масло богато жирными кислотами, важными для жизнеобеспечения организма. Оно очень питательно и может применяться как в пищу, так и в качестве косметического средства.

Совет

Его целебные качества настолько сильны, что оно рекомендуется при онкологических заболеваниях как противоопухолевое и противотоксическое средство.

Получают этот высокоценный продукт как из семян растения способом холодного прессования, так и методом масляной или СО2 экстракции из других его частей — стеблей, цветков и листьев. Купить амарантовое масло и того, и другого вида и способа получения можно в нашем магазине.

Что ценного есть в амарантовом масле?

Сквален — вещество, обеспечивающее влажность, эластичность и молодость кожи.

Витамин Е — адаптоген и антиоксидант, защищающий организм от внешнего негативного влияния и оказывающий неоценимую помощь глазному аппарату. В амарантовом масле этот витамин содержится в очень высокой концентрации.

Кальций — необходимый элемент для формирования и сохранения здоровой костной ткани. Поддерживает костную систему, особенно у беременных женщин и пожилых людей.

Фосфолипиды — нормализуют жировой обмен и другие обменные процессы, а также содержание глюкозы в крови.

Стеролы — вещества, особо ценные для спортсменов и тех, кто испытывает повышенные физические нагрузки.

Принимать амарантовое масло особенно рекомендуется при низком гемоглобине, язвенной болезни желудка, гипертонии, склонности к варикозному расширению вен, ожирению, при высоких показателях сахара в крови, падении остроты зрения и различных глазных заболеваниях, а также многих других нарушениях в организме.

Употреблять амарантовое масло лучше в холодном виде добавлением в салаты и другие блюда. При упадке сил — в небольших дозах в чистом виде.

Более 8 тысяч лет масло, приготовленное из такого растения, как амарант, широко применяется человеком не только для приготовления различных блюд, но и поддержания здоровья в целом. Народные целители утверждали, что это уникальный и натуральный источник долголетия, молодости, усиления выносливости, и конечно, красоты.

Современные фармацевты все еще продолжают изучать состав и свойства масла амаранта. Польза и вред данного продукта не всегда имеют научное подтверждение, но это не делает его менее популярным. К тому же продолжают активно совершенствоваться методики производства этого вида масла.

Масло амаранта: польза и вред, как принимать

Продукт обладает невероятно разнообразным спектром действия, так как содержит жирные кислоты, полиненасыщенные жиры, полноценный витаминный комплекс, микроэлементы, макроэлементы. Вытяжка из этого уникального растения содержит огромное количество аминокислот, необходимых для улучшения здоровья в целом.

Важно знать не только пользу и вред амарантового масла, но и как принимать его. Именно от этого зависит, насколько ценным будет масло для всего организма человека. Ценность продукта заключается в том, что оказывается комплексное воздействие всех полезных элементов, входящих в его состав.

Действительно уникальным продуктом амарантовое масло становится именно благодаря высокому содержанию сквалена, являющегося природным и мощным антиоксидантом, который принимает непосредственное участие в защите не только кожного покрова, но и организма от начала преждевременного старения. Концентрация данного элемента составляет 8% и в таком количестве он больше нигде не присутствует.

Обратите внимание

Другие аминокислоты оказывают на организм такой же эффект, как гепатопротекторы – предотвращается начало жировой дистрофии печени. Благодаря каротиноидам с минеральными солями, приводятся в норму показатели в крови глюкозы.

Достаточно невысокая цена, польза и вред амарантового масла делают его самым востребованным натуральным продуктом, так как оно оказывает ярко выраженное противоопухолевое, противомикробное, иммуностимулирующее, противовоспалительное и ранозаживляющее действие.

Этот продукт широко применяется во время терапии патологий, связанных с работой и состоянием желудочно-кишечного тракта, так как способствует ускорению процесса заживления язв и эрозий. Проводится чистка организма от скопившихся радионуклидов, опасных токсинов с солями.

Рекомендуется данный продукт использовать и во время проведения терапии ожирения, патологий, связанных с гормональной либо мочеполовой системой. Это средство значительно улучшает качество грудного молока и помогает женщине намного быстрее восстановиться после рождения ребенка.

Широко применяется масло, полученное из растения амарант и в сфере дерматологии – к примеру, во время лечения герпеса, дерматита и нейродермита. Его рекомендуется применять для смазывания горла и обработки ротовой полости, использовать для полоскания при диагностировании ларингита, тонзиллита, синусита, фарингита или стоматита.

Вред и противопоказания

Этот продукт может нанести вред только в том случае, когда имеется индивидуальная непереносимость или аллергия. В составе масла находится сквален, который оказывает легкое послабляющее действие. Однако данный эффект проходит очень быстро.

Амарантовое масло. Полезные свойства и вред, применение в домашних условиях, как приготовить, принимать, капсулы амаранта в аптеке

Полезные свойства масла амаранта известны с давних времен, поэтому были тщательно изучены современными учеными. В народной медицине его применяют для профилактики и лечения многих заболеваний, а в косметологии успешно используют для ухода за кожей и волосами.

Так как состав масла имеет многие микроэлементы и вещества, применяя продукт для оздоровления, следует изучить его действие на организм и противопоказания, чтобы не нанести вред здоровью.

Амарантовое масло — что это такое?

Масло амаранта — вещество, получаемое путем холодного отжима, масляной или углекислой экстракции зерен, листьев, цветков и стеблей. Польза и возможный вред от его применениядо сих пор обсуждаются исследователями параллельно с выведением новых видов растения на всех континентах.

Показательно, что их результаты изучения говорят о новыхположительных качествах продукта, практически не фиксируя опасных для здоровья.

По текстуре оно жидкое, практически водянистое, без свойственной для многих масел густоты и вязкости. Цвет – от насыщенно желтого до коричневого, в зависимости от окраса перерабатываемого растения и семян. Очень приятным является его аромат с букетом травянисто-древесных, ореховых и горьковатых нот. Вкус масла приятный и мягкий, с ощутимо проявляющимися ореховыми оттенками.

Масло амаранта: химический состав

Наиболее ценный химический состав имеет продукт, добытый с помощью холодного прессинга семечек растения. Жизненно важные и необходимые жирные кислоты группы Омега (линолевая, олеиновая, линоленовая) – это 70% амарантового масла, несущие много пользы системам организма и нейтрализующие вред от неправильного образа жизни.

Фосфолипиды составляют до 10% вещества и благоприятно действуют на функции нервной ткани и метаболизм человека. Полезные для кожи антиоксиданты сквалени витамин Е занимают до 8%  и до 2% в составе вещества соответственно. Кроме того, продукт содержит витамин D, кальций, железо, медь, магний, фосфор, медь.

Амарантовое масло: польза и вред, как принимать, противопоказания

Средство можно купить в любой аптеке и употреблять без применения врача, но чтобы не навредить – лучше знать его особенности.

Амарантовое масло: польза и вред

Польза

Вред

Защищает кожу человека от старения благодаря мощнейшему антиоксиданту сквалену Снижает вероятность раковых образований у человека, который принимает масло Фильтрует вредное воздействие выхлопных газов на организм Благоприятно влияет на зрение и работу глаз Нужен детям для полноценного роста костей, будущим мамам для спокойного и здорового течения беременности, взрослым и пожилым – для поддержания скелета в хорошем состоянии Ускоряет обмен веществ, способствует полноценному жировому обмену Имеет бодрящие свойства, в связи с чем хорошо подойдет спортсменам в качестве полезного допинга перед тренировкой

Конкретного негативного действия компоненты состава амарантового масла не несут, но он может навредить людям с хроническими болезнями, с повышенным уровнем холестерина и с индивидуальной непереносимостью составляющих продукта.

Как принимать

Благодаря его свойствам, применение продукта возможно внутренне и внешне.

Термическое воздействие на масло запрещено, допустимо использование только в чистом виде.

1. Употребление внутрь. Дозировка не должна превышать две чайные ложки в профилактических целях и три – в лечебных. Период применения может длиться месяц, количество курсов – 2-3 в год.

• Приятный запах и вкус позволяет использовать масло амаранта в качестве заправки к овощным салатам, нарезкам и кашам.
• В чистом виде за пол часа до приема пищи, не запивая.

• В случае воспалительных процессов в полости рта, рекомендуется смазывать ним десна и неба.
• При термических повреждениях кожи на помощь придут марлевые повязки, пропитанные амарантовым маслом – польза заключается в успокоительном и заживляющем эффекте, вреда такое использование не несет.
• Ним можно обрабатывать больные суставы посредством втирания в кожу.
• В составе масок для кожи лица, губ и волос для увлажнения, обогащения полезными микроэлементами, регенерации и омолаживания.

Противопоказания

Так как вред амарантового масла минимален, а польза очевидна, то и противопоказаний к употреблению продукта не много:

• Повышенное содержание холестерина в сосудах.
• Хронические заболевания поджелудочной железы.
• Хронический панкреатит – согласно меню оздоровительной диеты, назначаемой при этом заболевании, исключаются все виды масел и жиров, не только амарантовое.
• Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.
• Склонность желудка к расстройству, амарантовое масло, как и все растительные жиры, имеет слабительный эффект. В этом случае, если проблема не критична, можно употреблять его в умеренном количестве, соблюдая питьевой режим.

Масло из семян амаранта: полезные (лечебные) свойства

Средство применяют в целях терапии при таких проблемах со здоровьем:

• При нервных расстройствах, проявлениями которых являются стрессы, депрессии, бессонницы, мигрени. Восстановительное и успокаивающее действие достигается благодаря аминокислотам, фосфолипидам, антиоксидантам и магнию в составе масла.
• При заболеваниях желудочно-кишечного тракта – колите, гастрите, эрозиях слизистой ткани желудка.
• При таком заболевании печени, как холецистит. В этом случае из рациона больного исключается большинство жиров, амарантовое масло принесет пользу в случае применения не более двух чайных ложек в день, в противном случае возможен вред от продукта.
• При болезнях эндокринной системы – благодаря сквалену, фитостеролам и фосфолипидам уменьшается отложения жира, а минералы в составе масла нормализуют уровень глюкозы.
• При воспалительных кожных процессах используют продукт локально, что способствует успокоению и заживлению.
• Для улучшения зрения принимают внутрь.
• При климаксе, в период вынашивания ребенка и при некоторых гинекологических проблемах составляющие масла регулируют выделение гормонов.
• При остеохандрозе, остеопорозе и мышечных судорогах смазывают маслом кожу в больных местах.
• При анемии – железо и другие микроэлементы благоприятно влияют на синтез гемоглобина.
• При инфекционных и грибковых заболеваниях амарантовое масло также приносит пользу и уменьшает вред от жизнедеятельности бактерий.
• В профилактических целях для укрепления общего иммунитета продукт принимают внутрь. Особенно целесообразно использовать его во время вспышек эпидемий, после курса лечения антибиотиками и после перенесенных в тяжелых формах болезней.

Амарантовое масло: применение для здоровья в народной медицине, что лечит

Амарантовое масло, польза и вред которого были известны народным целителям еще в древние времена, широко используется в нетрадиционной медицине и сегодня.

Применяют для лечения заболеваний:

• Сердечно-сосудистой системы.
• Желудочно-кишечного тракта.
• Печени и почек.
• Горла и полости рта.
• Гинекологических.
• Сахарный диабет.
• Остеопороз.
• Атеросклероз.
• Злокачественные новообразования.
• Ожирение.
• Ожоги.
• Чиреи.
• Трофические язвы.
• Псориаз, который в традиционной медицине считается неизлечимым.

Для терапии болезней внутренних органов масло употребляют внутренне – в составе блюд или в чистом виде до 3 чайных ложек в день.

Амарантовое масло от ожогов: как использовать, лечение

Преимуществом использования амарантового масла при солнечных и механических ожогах есть то, что он не только снимает симптомы, а и лечит кожу в отличии от большинства средств. Восстановление поврежденных клеток и их рост происходят в первую очередь под воздействием сквалена.

Амарантовое масло оказывает только пользу при лечении ожогов, без какого-либо вреда

Болевые ощущения проходят буквально в течении часа.

Никаких секретов нанесения нет – небольшое количество амарантового масла нужно легкими движениями втереть в пострадавшую область кожи.

Использование в летний сезон способствует выработке меланина и, как следствие, — красивому ровному загару.

Ускоряет процесс заживления амарантовое масло и при ожогах вследствие контакта с очень горячими предметами или веществами. Бутылочка средства будет как нельзя кстати хозяйке на кухонной полочке. Преимуществом использования именно этого масла является отсутствие шрамов после заживления ожога. В этом случае можно как втирать масло в кожу, так и употреблять внутрь.

При нанесении важно следить за гигиеной рук.

Для чего применяют амарантовое масло в косметологи

Очень популярным стало использование амарантового масла холодного отжима в косметических целях. Продукт может применяться самодостаточно, а может в составе косметических средств. Практически все бренды используют масло в составе уходовых кремов, лосьонов, масок и миксов масел. Не трудно приготовить косметику с амарантовым маслом и в домашних условиях.

Укрепляющее масло амаранта для тела

Специалисты утверждают, что продукт очень эффективен для использования во время антицеллюлитного и разных видов подтягивающего массажа. Косметологи единогласны во мнении, что компоненты амарантового масла прекрасно увлажняют, питают,способствуют заживлению  растяжек и шрамов.

Масло амаранта для кожи лица от морщин и для предотвращения старения

Благодаря сильнейшему антиоксиданту сквалену в составе этого продукта, можно буквально остановить время. Он разглаживает морщины и замедляет процесс увядания кожи, поэтому подходит для применения в любом возрасте.

Другие компоненты питают кожу полезными веществами и восстанавливают не только внешне, а и изнутри. Косметологи считают, что целесообразнее всего использовать средство в составе масок. Рецепты их просты и доступны:

• 2 чайные ложки амарантового масла, тщательно смешанные с 30 г меда – такая смесь подойдет обладательницам сухой кожи.
• 2 столовые ложки продукта, смешанные с 60 мл апельсинового и 5 мл лимонового фреша – эту маску следует применять девушкам с жирной кожей.
• Столовая ложка масла с 10 г любой косметической глины в порошке – идеальное средство для тех, у кого нормальная кожа.

Все маски следует наносить не более чем на 15 минут, после смывать теплой водой. Дополнительной обработки кожи с целью увлажнения не требуется. Помимо этой процедуры амарантовое масло принесет пользу, если применять его в чистом виде, как крем, для массажа и промокания лица салфеткой, вред исключен для любого типа кожи.

Регулярный уход помимо разглаживания морщин и предотвращения старения способствуют:

• Защите чувствительной кожи от внешних раздражителей.
• Выравниванию цвета лица.
• Очистке пор.
• Приобретению кожей бархатистой текстуры.

Масло амаранта от прыщей

Антибактериальное действие амарантового масла помогает не только для лечения внутренних вирусов, а и для устранения кожных высыпаний. Речь не идет о запущенных случаях, когда необходимо комплексное обследование у  дерматолога, гастроэнтеролога и эндокринолога.

Но количество обычных прыщей, акне и рубцов от них, знакомых всем представительницам слабого пола, с помощью этого продукта можно уменьшить.

Действие компонентов масла направлено на выработку коллагена и стимуляцию развития новых здоровых клеток. Эффективность обусловлена уникальной способностью проникать в глубокие слои кожи.

Применять можно несколькими способами:

• С помощью ватной палочки наносят на прыщи и рубцы – первые подсушатся, вторые заживут.
• Альтернативным вариантом амарантового масла в чистом виде считают его смесь с маслом чайного дерева в равных пропорциях. Действенно при жирной коже и воспаленных прыщах.
• Несколько капель масла добавляют в 50 мл кефира, наносят маску на все лицо на пол часа, после смывают теплой водой. Применять разрешается ежедневно.
• 3-4 капли амарантового масла соединяют с куриным сырым белком, 2 каплями масла лаванды и 2 розмарина до однородной массы. Наносят на все лицо на полчаса, после смывают теплой водой.

Амарантовое масло от растяжек

Амарантовое масло принесет пользу в борьбе с растяжками и их профилактике. Вреда не будет ни для беременных, ни для кормящих, ни для женщин в период климакса.

Применять рекомендуется после интенсивного скрабирования 2 раза в неделю. Наносить аккуратными массажными движениями. Эффекта нужно будет ждать долго, но такая особенность заживаниястриев. Быстрее поможет от них избавиться только дорогостоящая процедура лазерного удаления.

Масло амаранта для волос

Многие производители шампуней и кондиционеров для волос используют амарантовое масло в их составе. Этот компонент обеспечивает снабжение локального кожного покрова  кислородом. Благодаря этому достигается:

• Активизация обменных процессов местного кожного покрова.
• Восстановление поврежденных участков и ликвидация перхоти
• Нормализация гормонального и жирового равновесия волосяных фолликул.

Помимо готовых косметических средств используют маски домашнего приготовления:

• Чистый масленичный амарант втирают во всю поверхность чистой головы на 15 минут, после хорошо смывают теплой водой
• 50 мл масла смешивают с 30 г меда и 100 г пюре из сырого авокадо до однородной консистенции. Смесь наносят на чистые влажные волосы на 20 минут, потом смывают теплой водой
• Для блеска волос нужно нагреть 6 л светлого пива, добавить к нему желток среднего куриного яйца, 50 г лимонного фреша и 30 г амарантового масла, тщательно перемешать и промыть голову смесью. После этого сполоснуть чистой водой комфортной температуры.

Где купить амарантовое масло холодного отжима, в капсулах

Приобрести масло амаранта можно в аптеках или в магазинах, специализирующихся на органических продуктах.  Второй вариант удобнее, потому что заказ можно сделать через сайт и получить средство на следующий день на дом или в офис покупателю. Курьер приезжает в любую точку Москвы, Санкт-Петербурга и пригородов. Минусом такого сервиса является оплата за доставку.

Амарантовое масло: цена в аптеках Москвы и Санкт-Петербурга (СПб)

Средняя стоимость 100 мл продукта по Москве и Санкт-Петербургу составляет от 530 до 1250 рублей в зависимости от производителя и количества сквалена в нем.  Амарантовое масло отечественных фирм дешевле.

Благодаря полезным свойствам, богатому витаминному составу масло амаранта используется не только в народной медицине, а и в косметологии. Однако, чтобы не нанести вред здоровью, перед применением важно ознакомиться с противопоказаниями.

Видео-ролики об амарантовом масле

Амарантовое масло. Польза и вред для здоровья:

Амарантовая мука. Польза и вред:

Амарантовое масло – польза и вред, свойства, как принимать

Амарантовое масло – польза и вред ценного продукта, свойства и применение в косметологии, медицине, его состав, калорийность, цена — все это и многое другое о растении и продукте, произведенном из его семян на сайте здоровья Алтер-здрав.ру, как приготовить масло амаранта в домашних условиях и как принимать, хранить и выбирать в магазине.

В современном мире все большее количество людей отказывается от фаст-фуда и переходит на здоровое питание. Актуальными становятся натуральное хозяйство, содержание собственного скота, производство любой продукции своими силами. Таким образом, человечество переходит на использование естественных, данных природой, средств и отказывается от искусственности.

Важно

Во все времена ценились растения и травы, способные дать человеку все самое ценное из своих свойств, продлить молодость, улучшить качество здоровья, подарить долголетие. К одному из таких растений можно отнести амарант.

Это красивая трава, родиной которой считается Южная Америка, с греческого название «амарантус» переводится как «неувядающая».

Что такое амарант, фото

Оказывается, на Руси об амаранте знали еще в 17 веке, до того, как пшеница повсеместно захватила кухни и выпечку хозяек. Муку из амаранта использовали для хлеба, булочек и другого печева, а называли его щирицей, бархатником.

Доказательством данного факта является то, что в 20 веке во время раскопок в Новгороде вместе с семенами пшена, были найдены и амарантовые.

Применение амаранта

По цвету семян амаранта можно разделить его на две разновидности: дикорастущий (имеет темные семена) и культивируемый (светлые семена).

Первый всегда использовали для декорирования клумб во дворцах, а позже садовники нашли ему место в своих палисадниках. Второй является уникальной находкой по своему составу и ценным возможностям для кулинарии, косметологии и народной медицины.

Полезные свойства амарантового масла, применение

Его применение достаточно широко не только в пищевой, но и в косметической индустрии. Наиболее часто используются регенерирующие и омолаживающие свойства амарантового масла для кожи лица.

Масло амаранта добавляется в различные бальзамы, крема, кондиционеры для волос, оно устраняет сухость и ломкость волос, перхоть, улучшает состояние волосяных луковиц, повышает эластичность кожи, защищает от шелушения и обгорания на солнце.

Маски и обертывания с амарантовым маслом в салонах красоты также пользуются популярностью в силу своих первоклассных результатов в деле омоложения кожи. Особенно ценны для возвращения здоровья и красоты антицеллюлитные массажи с использованием амарантового масла.

Помимо этого, оно нашло себе поприще и в медицинской сфере.

• В гинекологии, например, масло растения амарант применяется как болеутоляющая мазь; в дерматологии используется как эпителизирующее средство, которое способствует быстрому заживлению мышечных тканей, язв, ожогов, ран и пролежней.
• Врачи рекомендуют сопровождать медикаментозное лечение при язве желудка употреблением внутрь масла амаранта, добавляя его в еду.

Более всего полезные свойства амарантового масла сохраняются при холодном отжиме. Ведь такой продукт является 100 % натуральным, произведенный с сохранением всех биохимических компонентов и считающийся панацеей от многих болезней, т.к. использование деликатного метода гарантирует, что состав жирных кислот и витаминов сохранятся в масле в естественном виде.

Перечислим основные полезные и лечебные свойства амарантового масла:

• регенерирующие;
• антиоксидантные;
• противоопухолевые;
• противовоспалительные;
• стимулирующие иммунитет;
• болеутоляющие;
• нормализующие уровень холестерина и цифры артериального давления;
• успокаивающие;
• очищающие;
• улучшающие процессы кровообращения, помогает в укреплении сосудов и капилляров;
• улучшающие жировой обмен;
• бактерицидные;
• ранозаживляющие;
• нормализующие гормональный фон;
• полезные для органов зрения.

Амарантовое масло — польза, цена, калорийность, состав

Применение это растение нашло в разных сферах: из его листьев получаются пряные салаты и ароматные чаи, из муки производят выпечку, но особую популярность среди гурманов имеет масло амаранта.

Оно является самым ценным производным из семени этого уникального растения. Как и любое масло, имеет высокую калорийность – около 750 ккал на 100 г. В силу того, что применяется оно во многих сферах жизнедеятельности человека и имеет довольно-таки редкий состав, продукт считается дорогостоящим.

К примеру, на фото 250 мл бутылочка масла стоит 1180 руб, а литр 4722 рубля.

Учеными до сих пор не до конца изучен весь перечень полезных свойств масла амаранта и составляющих его ценных веществ, изучение пользы амарантового масла для организма человека продолжается.

Удивительно и уникально количество содержащегося в семенах щирицы сквалена, ведь это вещество весьма редко встречается в природе, разве что выделяется из печени акул в малых количествах.

Сквален играет важную роль во множестве разных процессов в организме человека: снижает уровень холестерина, защищает от радиации и, в целом, оказывает тонизирующее воздействие.

Для сравнения: в рыжиковом, оливковом, льняном маслах содержание сквалена колеблется до 0,8-1%, а в амарантовом — его содержится около 15%.

Это богатое всеми необходимыми микроэлементами средство применяется медицинскими работниками для лечения трахомы, катаракты, диабетической ринопатиии и других офтальмологических заболеваний, ожогов, обморожений, дерматита, псориаза, экземы, нейродермита, цинги, лучевых поражений кожи, слизистых оболочек, атеросклероза, в противоопухолевой практике, нарушениях холестеринового обмена, гинекологических воспалительных заболеваниях, климаксе.

Совет

Рекомендуется этот продукт при заболеваниях костной и опорно-двигательной системы, при болях в мышцах, суставах, ночных судорогах.

В масле щирицы находится большое количество углеводов, белков, аминокислот, ненасыщенных жирных кислот Омега 3 и Омега 6, железа, магния, фосфора, калия, витаминов В1, В2, много витамина Е с его омолаживающими антиоксидантными свойствами и раковой защитой, группы D для усвоения кальция и достойного функционирования костной системы, фосфолипидов.

Содержание магния необходимо для правильного функционирования сосудистой системы и предотвращению вегето-сосудистой дистонии; фосфор поддерживает кости и зубы в нормальном состоянии; фосфолипиды влияют на регенерацию тканей и клеток организма.

Также отличным свойством является отсутствие неперевариваемой клетчатки и глютена в составе. Последнее особо ценно для людей с аллергией на зерно пшеницы. Но, все же самым ценным в амарантовом масле можно считать содержание природного ненасыщенного углеводорода – сквалена.

Это вещество помогает в лечении онкологических заболеваний, болезней кожного покрова, регулирует уровень холестерина в крови, насыщает клетки кислородом, борется со свободными радикалами, способствует омоложению.

Применение в народной медицине возможно наружное и внутреннее.

Маслом можно смазывать раны легкими движениями, для их быстрого заживления.

Как принимать амарантовое масло внутрь

Для профилактики достаточно будет чайной ложечки продукта дважды в день за полчаса до приема пищи. Курс 10-14 дней, повторять дважды в год.

В лечебных целях доза рекомендуемая амарантового масла выше по 1 десертной или по 2 чайных ложки трижды в день, курс месяц.

Если беспокоят заболевания суставов и кожи, прием масла амаранта внутрь можно сочетать с наружным применением. Как в виде 15-минутных аппликаций, так и в качестве мягких согревающих компрессов.

Хранение и правильный выбор амарантового масла

При выборе стоит обращать внимание на срок годности и герметичность упаковки амарантового масла. Предпочтительнее упаковка из стекла.

Хранить его необходимо в сухом, холодном и темном месте, оно быстро поддается окислению. Лучше использовать его не более месяца после открытия, так что ориентируйтесь заранее, какая именно упаковка (какой вместимости) вам нужна, для лечения или профилактики.

Масло амаранта должно иметь чистый и янтарный цвет, делается оно только из светлых семян. Темные семена амаранта содержат нежелательные для организма микроэлементы, поэтому применение они нашли только в проращивании для украшения садов.

Вкус и запах у амарантового масла похож на слабый ореховый, довольно приятный.

Вред амарантового масла — противопоказания

Если соблюдать все правила использования амарантового масла, то вреда для здоровья можно избежать.

Во-первых, перед таким лечением желательно проконсультироваться с врачом во избежание побочных эффектов из-за личной непереносимости.

Во-вторых, всегда нужно соблюдать норму потребления данного продукта: большое содержание сквалена может привести к таким явлениям как тошнота, изжога, мигрень, рвота, аллергия и сыпь.

Обратите внимание

Для людей с язвами двенадцатиперстной кишки, высоким уровнем холестерина в крови, при обострении панкреатита, холецистита, желчнокаменной и мочекаменной болезни стоит с особой осторожностью отнестись к использованию данного вида масла.

Не показано оно также при диарее и индивидуальной непереносимости, так что начинать прием нового для себя продукта рекомендуется с микродоз.

Амарантовое масло холодного отжима

Масло производится либо шнэковым отжимом, либо экстракцией, т.е. вытяжкой. Холодный отжим происходит следующим образом – масло отделяется от отобранных семян с помощью механического сжатия – прессования. Семена щирицы загружают в бункер шнэкового пресса, а затем отжимают масло. Семена не нагревают и не обрабатывают химикатами.

Как приготовить амарантовое масло в домашних условиях

Практически любой продукт можно приготовить дома, сэкономив, при этом, финансы. И амарантовое масло – не исключение.

Способ его приготовления в домашних условиях довольно прост. Для начала 100 г семян необходимо привести в порошкообразное состояние, поместить в темный сосуд, т.к. на свету быстро происходит окисление измельченных семян.

Далее нужно добавить 100 г растительного масла и выдержать 2-3 недели. На конечном этапе масло необходимо процедить.

Подводя итоги, отмечу, что масло амаранта хоть и дорогое, но в лечебных целях того стоит, по крайней мере, в пересчете курс лечения амарантовым маслом обойдется дешевле, чем курс фосфолипидов для поддержания печени даже отечественного производства или медикаментозная терапия дерматитов, экзем или псориаза.

Масло семян амаранта для наружного применения в косметологии

Масло амаранта — уникальный лечебный продукт. Он содержит одну из самых высоких концентраций природного соединения, известного как сквален.

Этот полезный ингредиент восстанавливает и поддерживает здоровое состояние кожи, участвует в производстве гормонов и липидов.

Масло из семени амаранта эффективно в лечении псориаза, некоторых форм дерматита и акне. Но прежде чем купить препарат, узнайте больше о его пользе, и возможно ли нанести вред организму необдуманным применением.

Цена и где купить

Амарантовое масло выжимают из семени растения, которое тысячелетия выращивается в Центральной Америке, Африке и на индийском полуострове.

Страны, расположенные в этом регионе, служат основными экспортерами продукта в Европу.

В России вы можете купить масло амаранта любым удобным для вас способом — в интернет-магазине с адресной доставкой, или обычной аптеке. Цена на продукт отличается доступностью.

Важно

Уникальное природное вещество — сквален — помогает улучшить состояние кожи. Вы можете отдать предпочтение препаратам на основе этого компонента или использовать натуральный концентрат- 100% масло холодного отжима, которое продается флаконами по 100 мл.

Сколько стоит амарантовое масло: 

• Москва — 990 руб.
• Санкт-Петербург — 990 руб.
• Екатеринбург — 990 руб.
• Омск — 990 руб.
• Украина, Киев — 459 грн.
• Днепропетровск — 459 грн.
• Гомель — 32 бел.рублей
• Алматы — 5600 тенге

Лечебные свойства и показания к применению

Амарантовое масло — это уникальная смесь ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, витамина Е в обеих формах.

Главный, особенно целебный в борьбе с кожными заболеваниями компонент сквален, его получают из выжимки семян растения.

Вместе с другими микроэлементами, такими как фосфолипиды и фитостерины, придает продукту уникальные лечебные и профилактические свойства, которые часто используются в медицине и косметологии.

Его применяют как:

1. Смягчающее средство. Сквален и олеиновая кислота в составе играют роль эффективных успокаивающих веществ. Первый элемент служит основным компонентом натурального масляного кожного жира нашего организма, и способствует предотвращению пересыхания.
2. Защита кожи. Препарат играет роль в создании липидного барьера (жирового) на верхнем слое нашей кожи, который в наибольшей мере атакуют токсины и микробы. Эту роль выполняют полезные сквален и линолевая кислота. Фактически около 50% амарантового масла представляет собой линолин.
3. Питательная линолевая составляющая обладает незаменимой жирной кислотой, которая должна поступать в организм из пищи, поскольку человек не может ее синтезировать самостоятельно. Рекомендуется применение масла или семени амаранта на коже или вовнутрь, как эффективный способ восстановить баланс микроэлемента в организме. Следует помнить о том, что дефицит этой кислоты приводит к крайней сухости кожи, дерматиту и даже выпадению волос в некоторых случаях.
4. Способствует омоложению. Как и сквален, витамин Е оказывает сильное антиоксидантное действие и защищает клетки кожи от повреждения, вызванного УФ-излучением. Амарантовое масло не только эффективное средство для борьбы с псориазом, но и ценный препарат для сохранения молодости кожи. Оно связывает свободнорадикальный кислород, который и приводит к быстрому старению (проявляющегося в виде тонких линий, морщин и даже изменению пигментации).
5. Противовоспалительное средство. Применение масла растения, давно используется в народной медицине для облегчения симптомов, и профилактики псориаза и дерматита, которые являются воспалительными реакциями нашей иммунной системы.

Польза от применения амарантового масла давно подтверждена клиническими испытаниями. Нанести вред своему организму можно только в случае бесконтрольного употребления с нарушением всех инструкций.

Польза и вред

Кажется, что такой полезный и богатый целебными свойствами продукт, как амарантовое масло, не имеет противопоказаний. Но это не так. Масло ― это концентрированная выжимка из семян растения амаранта и его производных. Такой натуральный состав обуславливает и риск возникновения аллергических реакций.

Поэтому если боитесь нанести вред здоровью или и без того пораженной псориазом коже, то вначале попробуйте смазать небольшой участок.

Если в течение 24 часов не проявится симптомы индивидуальной непереносимости — можете продолжать лечение.

Ценность компонентов обуславливает частое применение масла в косметологии. Препараты могут иметь разное название и способы приготовления — холодный или горячий отжим, — но польза для организма очевидна в обоих случаях.

Как использовать масло амаранта?

Натуральное амарантовое масло рекомендуется наносить непосредственно на кожу и промакивать косметической салфеткой, без необходимости разбавления. Сама субстанция светлая и нежирная. Она не оставляет следов на теле, так как легко впитывается.

Регулярное применение делает кожу более мягкой и гладкой. Линолевая кислота, в составе продукта, улучшает структуру кожной матрицы и восстанавливает липидный барьер.

Препарат используют следующими способами при различных патологиях:

1. Акне. Амарант можно наносить непосредственно на активные угри, поскольку он обладает противовоспалительным эффектом. Можно добавить около 4 капель масла чайного дерева в 100 мл масла амаранта и нанести эту смесь на воспаленные прыщи и даже на их самую неприятную форму — кистозные угри. В косметических препаратах эти ингредиенты используются для транспортировки питательных веществ и активных соединений во внутренние слои кожи.
2. Псориаз. Смазочные свойства сквалена способствуют естественному увлажнению кожи, пораженной болезнью. Он помогает сохранить здоровье покровов, несмотря на масштаб пораженных участков.
3. Атопическая экзема — это форма дерматита, которую можно немного облегчить за счет масла амаранта. Но различные формы требуют многократных сеансов лечения.

При применении внутрь, масло амаранта действует как кардиозащитное средство, помогает в достижении сбалансированного профиля липидов, обеспечивает сильную антиоксидантную способность крови, а сквален в нем помогает нашему организму в создании важнейших гормонов.

Как приготовить амарантовое масло в домашних условиях?

Изготовить в домашних условиях, применяемое в косметологии и медицине, натуральное масло амаранта зачастую бывает невозможно и экономически неоправданно. Первая трудность, с которой вы можете столкнуться — поиск сырья.

Существует три разновидности растения амаранта, которые были одомашнены и используются в качестве зерна, но только два из них используются для получения масла. Только они обладают полезными для организма свойствами. В странах-экспортерах оно готовится традиционным методом механического прессования либо при помощи современной технологии методами экстракции растворителем.

Совет

Если вас интересует именно количество ценных лечебных фитонутриентов в составе, выбирайте продукт, который получают холодным отжимом. Такой способ получения гарантирует, что масло содержит, кроме здоровых жиров, оптимальное количество витамина Е и сквален.

Чтобы применять средство в домашних условиях, вы можете попробовать сделать вытяжку масла амаранта. Рецепт приготовления таков:

• перемолоть килограмм семян амаранта до консистенции сахарной пудры;
• поместить полученную муку в подходящую по размеру стеклянную емкость и залить 1-1,5 л оливкового масла первого отжима;
• содержимое тары тщательно размешать;
• емкость поставить в темное прохладное место настаиваться в течение 2,5–3,5 недель;
• после сусло процеживают через масло или, для достижения максимальной прозрачности, специальную, используемую для фильтрования растительного масла, ткань;
• остатки отжимаются и могут впоследствии без вреда использоваться в пищу в качестве шрота;
• отжатое масло разливается в сухую посуду и герметично укупоривается.

Отзывы врачей

Аналоги:

• Масло Нормафит
• Рыжиковое масло
• Касторовое масло

Отзывы покупателей

Видео: Процесс отжима масла семян Амаранта

Амарантовое масло – польза и вред, применение в медицине и косметологии

Наверняка каждому из Вас доводилось видеть эту необыкновенную садовую культуру, но вряд ли Вы знали, что амарантовое масло, польза и вред которого изучается со времен античности, обладает таким количеством полезнейших качеств.

Многие привыкли относиться к амаранту, как к декоративному украшению клумб и садов, но многим не приходилось слышать о том, что амарант – источник получения целебного масла.

Амарант несет в себе неоценимую пользу для человека, ведь, недаром, он получил название «культура XXI века». Не смотря на то, что амарант приобретает все большую известность, о его высоких лечебных качествах и о широком употреблении в медицинских и косметологических целях, а также в приготовлении необычных блюд с ноткой экзотики, знали еще жители Южной Америки много лет назад.

Амарантовое масло – польза

Название этого однолетника переводится с латыни как «невянущий цветок». Благодаря редкостным свойствам, амарант разнообразен в использовании: медицинский препарат, средство для оздоровления волос и кожи, незаменимое лекарство при лечении раковых опухолей, кулинарная приправа, – для всех этих целей применяется «невянущий цветок».

Амарантовое масло – это неиссякаемый источник полезных микроэлементов, которые омолаживают организм, наполняют его жизненной энергией, благоприятствуют долголетию, помогают в борьбе со многими, иногда очень серьезными, болезнями и недугами.

Состав масла амаранта

Амарантовое масло состоит из полиненасыщенных кислот, таких как: линоленовая, арахидоновая, олеиновая, пальмитолеиновая.

Кроме полинасыщенных кислот, масло амаранта славится еще одним важным компонентом, делающим его практически уникальным, поскольку в таком объеме он не встречается больше ни в каких растениях – сквален.

Сквален – особый углеводород, составляющий 10% от общего состава растения, является незаменимым компонентом при борьбе с увяданием кожи и для профилактики этого неприятного явления у женщин.

Сквален амарантового масла выполняет функцию антиоксиданта, насыщая ткани кислородом, делает кожу мягкой, сияющей здоровьем, а также не допускает попадания в организм человека болезнетворных бактерий.

Помимо этого, известны антиканцерогенные характеристики сквалена, благодаря которым, амарант успешно борется с воздействием радиации на организм человека. Сквален является мощным стимулятором обменных веществ в организме, что приводит к улучшению усваивания пищи, поэтому амарантовое масло следует употреблять людям, страдающим от избытка веса.

Кроме вышеперечисленных компонентов, состав амарантового масла заключает в себе витамины. Витамин Е, входящий в структуру масла амаранта в большом количестве, оказывает защитное воздействие на организм, предотвращая развитие онкологических заболеваний.

Витамин Е в составе амаранта не допускает преждевременного старения организма, борясь с возникновением морщин, делая кожу более гладкой и упругой. Еще одним замечательным качеством, является его свойство положительно воздействовать на зрение человека, поэтому амарантовое масло полезно будет употреблять тем, кто имеет проблемы со зрением.

Обратите внимание

Витамин А, содержащийся в данном растении, улучшает заживление ран, повышает иммунитет, и является важным компонентом, помогающим поддерживать здоровье глаз человека.

Женщины часто называют кальций «минералом красоты», поскольку от него во многом зависит состояние зубов, волос, ногтевых пластин. Сухие волосы или ломкие ногти – неприятное последствие нехватки кальция.

В любом возрасте важно вовремя предупредить возникновение дефицита кальция, ведь этот минерал полезен для полноценного развития детей, нормального течения беременности у женщин, а также для предотвращения проблем с позвоночником у людей зрелого возраста.

Амарантовое масло, насыщенное кальцием, станет одним из эффективных источников данного «минерала красоты» для Вашего организма, а также поможет Вам хорошо выглядеть и оставаться здоровым человеком долгие годы.

Еще один ценный компонент масла амаранта – фосфолипиды, от которых, без преувеличения, зависит здоровье всего организма. Фосфолипиды поддерживают гибкость клеточных мембран, помогают растворить вредный холестерин, защищают от возникновения таких сердечно-сосудистых заболеваний, как атеросклероз, отвечают за здоровье нервной системы, печени, улучшают состояние кожи.

Стиролы амарантового масла будут полезны для людей, занимающихся спортом, поскольку помогают организму справляться с физическими нагрузками, стимулируя работоспособность во время тренировок.

Масло амаранта – применение в медицине

Масло амаранта нашло обширное применение в медицине, благодаря своему уникальному составу и целебным свойствам.

1. Масло амаранта обладает антисептическими свойствами, особо ярко проявляющимися при лечении внутренних органов, поэтому оно рекомендовано к употреблению людям, страдающим от заболеваний пищеварительного тракта. Лечебные компоненты амарантового масла создают оболочку на внутренних органах, защищая их от пагубного воздействия токсических соединений. Именно поэтому, масло амаранта применяют в медицине как средство, помогающее бороться с такими заболеваниями внутренних органов, как панкреатит, гастрит, цирроз печени, колит, язва, холецистит.
2. Амарантовое масло – надежный друг медицины при лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Масло амаранта обладает сосудорасширяющими и антисептическими характеристиками, которые оказывают позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека. Полинасыщенные кислоты и минералы амарантового масла придают эластичность сердечным мышцам и регулируют сердцебиение человека. Стенокардия, гипертония, ишемическая болезнь, инфаркт, инсульт, варикоз – при всех этих заболеваниях медицина обращается к целебным свойствам амаранта и использует масло этого превосходного растения в качестве одного из эффективных лечебных средств.
3. Амарантовое масло широко применяют и для лечения болезней нервной системы. Лецитин – один из полезнейших составляющих амарантового масла, отвечает за здоровье нервных клеток, служит их питанием, улучшая их функционирование. Лецитин восстанавливает поврежденные клетки нервной системы, улучшает передачу нервных импульсов. Амарантовое масло улучшает память, положительно воздействует на функционирование головного мозга, а также применяется при расстройствах сна. Хорошо себя зарекомендовало амарантовое масло в избавлении от головных болей, мигреней и при болезни Альцгеймера.
4. Амарантовое масло имеет широкий спектр полезных свойств и употребляется для лечения различных повреждений и болезней кожи таких, как порезы, ожоги, экзема, псориаз, акне.
5. В стоматологии масло амаранта используется как средство для лечения стоматита, пародонтоза, воспаления десен.
6. Амарантовое масло – хороший «сжигатель» жира, поэтому его желательно применять при похудении. Изучено его эффективное воздействие в лечении сахарного диабета, поскольку его компоненты помогают поддерживать допустимый уровень сахара в крови.
7. Не обойтись без амарантового масла и в области мужских и женских заболеваний гинекологического характера и мочеполовой системы, в лечении бесплодия.

Амарантовое масло при онкологии

Широкое применение масло амаранта получило при лечении онкологических заболеваний, а также при прохождении курса реабилитации после химиотерапии. Как же воздействует амарантовое масло на состояние человека при лечении онкологических заболеваний? Мы уже упоминали, что основным компонентом, выявленным в составе амарантового масла, является сквален.

Поначалу ученые нашли данный элемент в жире, хрящах акулы и других ее органах, но позже они выяснили, что сквален содержится и в амаранте. Более того, процент содержания этого уникального и полезного компонента в амаранте в три раза превышает «акулий сквален».

Важно

Именно этот компонент амарантового масла признан учеными «борцом против опухолей», который не только является союзником в битве против онкологических заболеваний, но и не допускает их развития.

Амарантовое масло защищает организм от радиационного воздействия при проведении химиотерапии, ускоряя процесс реабилитации после такой, достаточно стрессовой для организма, процедуры.

Как принимать

Амарантовое масло – Ваш надежный друг в противостоянии болезням, недугам и проблемам косметологического характера и если Вы хотите, чтобы оно не нанесло вреда, перед употреблением данного продукта проконсультируйтесь у врача. Только врач может оценить состояние Вашего здоровья и решить, следует ли Вам применять данный препарат.

Амарантовое масло при лечении и профилактике различных заболеваний применяется наружно и внутрь. В целях профилактики, можно употреблять одну чайную ложку амарантового масла во время еды. Проводить профилактику заболеваний эффективнее всего в течение одного месяца в межсезонье, когда иммунитет ослаблен, и организм человека особо уязвим для заболеваний.

При лечении того или иного заболевания, перед употреблением амарантового масла, необходимо обратиться к врачу. В случае наружного применения, следует обработать пострадавший участок кожи маслом амаранта, слегка втерев его, а излишки удалить салфеткой.

Применение амарантового масла в косметологии

Амарантовое масло стало неотъемлемой частью современной косметологии. Масло этого удивительно растения, при наружном употреблении, обладает хорошими омолаживающими, смягчающими, увлажняющими, ранозаживляющими свойствами.

Широко известно свойство амарантового масла защищать от воздействия солнца, изолируя кожные покровы от вредоносного влияния ультрафиолетовых лучей. По этой же причине амарантовое масло применяют в солярии, когда хотят достичь здорового и ровного загара.

Масло амаранта используют в косметических салонах для проведения таких процедур, как обертывания и антицеллюлитный массаж. Амарантовое масло стали все чаще включать в состав косметической продукции.

Для кожи

Постоянное использование амарантового масла в косметологических целях положительно влияет на состояние и здоровье кожи лица.

Используя амарантовое масло как самостоятельный компонент косметических процедур, или добавляя его к повседневным косметологическим средствам, уже через месяц Вы ощутите его поистине волшебные свойства.

Кожа с признаками усталости, увядания наполняется энергией, разглаживаются небольшие морщинки, улучшается ее общее состояние, она сияет здоровьем.

Существует довольно много рецептов в домашней косметологии на основе амарантового масла. Мы приведем некоторые из них, чтобы Вы могли применить их для оздоровления кожи лица.

• Амарантовое масло для оздоровления цвета лица.
  Амарантовое масло и косметическую глину, смешанную в равных пропорциях равномерно нанесите на кожу лица, через пятнадцать минут, смойте теплой водой.
• Амарантовое масло для отбеливания кожи лица и уменьшения расширенных пор.
  Смешайте амарантовое масло и апельсиновый сок, следуя пропорции 2:1, после этого влейте лимонный сок (одна чайная ложка). Получившуюся косметическую смесь нанесите на чистую кожу лица. Спустя пятнадцать минут, маску можно смывать.
• Амарантовое масло для интенсивного питания сухой кожи лица
  Если Вы хотите избежать проблем, связанных с пересушенной кожей, можно попробовать питательную маску из масла амаранта, смешав творог (две столовые ложки) и масло амаранта (одна чайная ложка).

Для волос

Амарантовое масло хорошее средство для волос, поскольку содержит компоненты, положительным образом влияющие на их здоровье. Основным его составляющим, который помогает улучшить состояние волос, придать им блеск и укрепить корни, является, конечно же, сквален.

Сквален насыщает кожу головы и волосяные луковицы кислородом. Кроме того, антибактериальные свойства сквалена предотвращает появление грибковых инфекций.

Совет

Амарантовое масло будет весьма эффективным средством, если Вы столкнулись с такими неприятными проблемами, как пересушенные волосы, неудачная химическая завивка или покраска волос, выпадение и повышенная ломкость волос.

Решить все эти проблемы можно простым способом – добавьте несколько капель в ладонь с обычным шампунем и помойте голову, либо вотрите в корни волос 2 – 3 столовые ложки подогретого амарантового масла за 15 минут до мытья головы.

От растяжек

Растяжки – достаточно неприятная и распространенная проблема. Такой дефект кожи связан с разрывом коллагеновых волокон вследствие резкого похудения или набора веса, плохих экологических условий, у женщин – как результат беременности.

Удалить данный дефект кожных покровов достаточно сложно, но амарантовое масло решит проблему такого рода. Липиды в составе масла амаранта способны проникать вглубь эпидермиса и улучшать эластичность кожи.

Постоянные массажные процедуры с использованием амарантового масла весьма эффективно борются с растяжками на коже, препятствуя их дальнейшему появлению.

Масло амаранта в кулинарии

Амарантовое масло, кроме хороших косметических и медицинских характеристик, обладает еще и ценными вкусовыми качествами, поскольку выпечка и мучные изделия из амарантовой муки не только обогащены белком, но и имеют ореховый вкус.

В целом, масло амаранта применяется для приготовления салатов, жарки и выпечки. Используя амарантовое масло для всевозможных салатов, каш, при приготовлении омлетов и других кулинарных рецептов, Вы не только получаете вкусные блюда с ореховым привкусом, но и приносите огромную пользу своему здоровью.

Амарантовое масло – вред и противопоказания

О полезных качествах масла амаранта известно многое, но закономерно возникает вопрос: а представляет ли амарантовое масло вред? В основном амарантовое масло приносит пользу организму человека, не зависимо от того, используется ли оно в медицине, кулинарии или косметологии.

Однако необходимо помнить, что масло амаранта имеет противопоказания и, наносит вред некоторой категории людей. Такое неприятное явление, как тошнота, изжога, головокружение и другие симптомы могут возникнуть при индивидуальной непереносимости каких-либо составляющих амарантового масла. Поэтому, перед применением масло амаранта в любом из его качеств, проконсультируйтесь у врача.

Масло амаранта – где купить, цена в аптеках

Приобрести амарантовое масло можно в аптеках или заказать в интернете, зайдя по ссылке на сайты, занимающиеся реализацией такого вида товаров. Стоимость амарантового масла варьируется от 340 до 3000 рублей. Цена амарантового масла зависит от объема упаковки и торговой марки.

Как приготовить амарантовое масло самому в домашних условиях

Масло амаранта несложно в приготовлении. Поэтому, без лишних раздумий, беритесь за его изготовление.

1. Возьмите двести грамм амарантовых семян и просушите их на небольшом огне в духовке.
2. Истолките просушенные семена в ступе или кофемолке до состояния чуть крупнее муки.
3. Пересыпьте семена в чистую емкость, вылейте масло комнатной температуры.
4. Аккуратно перемешайте получившуюся смесь, накройте и оставьте настаиваться в плохо освещенном помещении при комнатной температуре.
5. Через месяц масло готово, теперь все, что нужно, – это процедить его, перелив в удобный для использования флакон.
6. Хранить такой флакон лучше в темном месте с прохладной температурой не больше года.

Отзывы

Амарантовое масло получает все большее распространение, благодаря положительным отзывам людей, которые сделали вывод, что масло из «невянущего цветка» действительно уникальное, многофункциональное средство, которое служит надежным помощником и является панацеей от многих бед.

Аквааэробика для похудения: комплекс упражнений, польза и и противопоказания

Аквааэробика – польза, противопоказания, результаты

Автор: Таисия

20.10.2017

Прежде чем говорить о пользе и возможных противопоказаниях занятий аквааэробикой, предлагаем разобраться в понятиях. Что же собой представляет аквааэробика? Значение сокрыто в названии. Аква – вода, с аэробикой еще проще – ритмичное выполнение упражнений под музыку. Одним из самых зрелищных видов аквааэробики смело можно назвать синхронное плавание.

Широкое распространение, как вид спорта, аквааэробика получила в США, где применялась для общей физической подготовки профессиональных спортсменов и для похудения.

Чем полезна аквааэробика?

Тренировки в воде обладают целым рядом преимуществ по сравнению с другими видами физической активности. Чем же они полезны?

1. Во время выполнения движений в воде нагрузка на суставы более щадящая, вам не удастся выполнять резкие выпады или махи конечностями, сопротивление воды смягчит движения и убережет от травм, и будет способствовать гибкости суставов. Поэтому тренировки рекомендованы людям с болезнями позвоночника, суставов и спортсменам почтенного возраста.
2. Упражнения в бассейне показаны и тем, у кого есть проблемы с сердцем. Здесь исключены перегрузки, вы не сможете двигаться быстрее, чем позволит вода, а, значит, риск нанести вред вашему моторчику сведен к нулю. Совсем наоборот, постоянные тренировки в воде показаны всем категориям людей, ведь гиподинамия давно стала причиной ранних проблем в работе сердечно-сосудистой системы, даже в молодом возрасте.
3. Значительные физические нагрузки противопоказаны страдающим варикозным расширением вен, а вот аквааэробика им вполне по силам, и без риска обострения.
4. Гимнастика в воде способствует закаливанию, снимает стресс, укрепляет нервную систему. Такие тренировки дарят бодрость и хорошее настроение. Плавать от бортика к бортику, наматывая километры, довольно скучно, танцы совсем другое.
5. Занятия в бассейне намного эффективнееобычных упражнений, ведь спортсмену приходится преодолевать сопротивление воды, прилагая в 12 раз больше усилий, чтобы преодолеть силу выталкивания.
6. Упражнения стимулируют кровообращение, усиливают отток венозной крови, предотвращая венозный застой. Ко всем органам получает доступ кровь, насыщенная кислородом, создавая им более комфортные условия для работы.
7. Ускоряются обменные процессы в коже, отсутствуют застойные явления, уменьшается толщина целлюлитных отложений.
8. Недовольство несовершенством своей фигуры свойственно 98 % женщин, под толщей воды не видны ваши булочки на боках или галифе на бедрах, вы не будете испытывать смущения от неловких движений, красное лицо и мокрая на спине или подмышками футболка во время занятий аквааэробикой тоже не страшны.

Противопоказания

Наряду со множеством полезных моментов от занятий аэробикой в воде, она представляет опасность для некоторых категорий граждан. По отзывам врачей, это, прежде всего, люди, недавно перенесшие сердечный приступ или гипертонический криз. Холодная вода может стать причиной судорог, а в данный момент это крайне нежелательно.

Перед тем, как приступить к упражнениям в бассейне, аллергикам и астматикам стоит проконсультироваться с доктором. Проверьте свои ощущения, посидев на бортике бассейна или на трибунах, если влажный воздух с содержанием паров хлора не вызывает у вас неприятного чувства, дерзайте!

Для скорейшего восстановления в посттравматический период следует дозировать нагрузку, консультация врача поможет выбрать комплекс упражнений, показанный именно вам.

Тем, для кого есть ограничения, лучше заниматься под руководством инструктора.

Аквааэробика для похудения

Желающих похудеть аквааэробика не разочарует, занятия ускоряют метаболические процессы в организме. На выполнение упражнений в воде затрачивается больше энергии, чем на суше. Почему? Все просто, телу нужны калории не только для того, чтобы двигаться, но и на обогрев и поддержание правильно положения. Профилонить не получится, чтобы не замерзнуть, надо двигаться быстрее.

Сколько калорий затрачивается при занятиях в воде? Если во время занятий обычной гимнастикой тратится около 400 ккал, интенсивно выполняя комплекс для похудения в бассейне вы потеряете все 600. Эффективность занятий налицо.

Обратите внимание

Людям с избыточным весом проще выполнять упражнения в воде, чем на суше, аквааэробика уменьшает жировые отложения на животе, укрепляет мышцы груди и ягодиц. Не стоит забывать о диете и правильном питании.

Целлюлит не любит регулярных занятий, чтобы он покинул ваше тело навсегда, придется очень постараться, но результаты до и после будут отличаться значительно.

Аквааэробика для беременных

Специальный комплекс упражнений в воде – находка для беременных. Чем он полезен? Многие женщины во второй половине срока жалуются на боли в спине, позвоночник действительно испытывает повышенные нагрузки. Показаны ли упражнения, если болит спина? Бассейн – то место, где тело будет находиться в тонусе и не испытывать боли.

Будущие мамочки, занимающиеся аквааэробикой, не так резво набирают вес, учатся правильно дышать. Происходят и другие позитивные изменения – разгружаются суставы, улучшается кровоток в ногах, стимулируется работа сердечно-сосудистой системы. И еще один важный момент, занятия аквааэробикой для беременных в третьем триместре помогают малышу занять правильное положение в животе у мамы.

По отзывам женщин, выполнявших упражнения в бассейне в период беременности, рожали они легче других.

Что нужно для занятий аквааэробикой?

Удобный, эластичный купальник – неотъемлемый атрибут для занятий. Забудьте о желании супермодно выглядеть на бортике бассейна, вы ведь за здоровьем идете, поэтому свобода движений и удобство – первоопределяющие факторы.

Если вы не новичок, а продвинутая спорстменка, не обойтись без приспособлений, помогающих прорабатывать различные группы мышц. По отзывам пояс для аэробики – один из главных аксессуаров для занятий, он позволяет чувствовать себя комфортно.

Спортивная индустрия предлагает и множество других – аква-гантели, доски, манжеты, гимнастические палки и целый ряд других, от степ-платформ до водных велотренажеров.

Упражнения для аквааэробики в бассейне

Занятия проходят в несколько этапов и содержат различные виды упражнений. Перед тем, как приступить к выполнению основного комплекса упражнений, необходимо разогреть мышцы. Разминка обычно состоит из взмахов руками и ногами, наклонов, плавания. Так мышцы станут более эластичными, а тело адаптируется к температуре воды.

Затем следует основной комплекс упражнений, зависит он от уровня подготовки и целей, которые вы перед собой ставите. В финале занятия упражнения на растяжку и плавание в медленном темпе. Посмотрите это видео, в котором показаны очень простые упражнения для похудения в воде.

Результаты после занятий аквааэробикой

Все зависит от того, чего вы ожидаете и сколько калорий станете расходовать во время занятий. Бодрость тела и духа, хорошее настроение появятся после первой же тренировки.

Для укрепления мышц и похудения придется потрудиться, главное условие для достижения значимого результата – регулярность. Дважды в неделю в течение 2-3 месяцев при условии соблюдения диеты, и вы увидите результаты до и после занятий, сантиметровая лента на талии и бедрах будет показывать цифру на несколько сантиметров меньше, чем в тот день, когда вы впервые пришли в бассейн.

Аквааэробика – отзывы врачей

Отзывы врачей свидетельствуют – аэробика в бассейне один из самых универсальных видов фитнесcа, комплексы упражнений разработаны для всех категорий населения – от малышей до стариков.

 Аквааэробика – неотъемлемый этап санаторно-курортного лечения, она практически не имеет противопоказаний, отсутствует риск перегрузок.

Занятия несут позитив и хорошее настроение, а результаты зависят от вас и правильного питания!

Аквааэробика: очевидная польза и скрытый вред

Содержание:

Сегодня трудно найти человека, который бы не знал, что такое аквааэробика. Ритмическая аква-гимнастика приобрела огромную популярность среди представительниц прекрасного пола, которые ринулись в бассейны, желая придать фигуре стройность, а коже — упругость. Однако как у всякого вида спорта, у водного фитнеса — две стороны медали. О них мы и расскажем в нашей статье.

Из истории аквааэробики

Многие считают аквааэробику порождением современности, однако ее истоки следует искать в античности. Древние римляне, например, ежегодно в мае организовывали водные игры на Остийском озере, а китайские мастера восточных единоборств заставляли своих учеников оттачивать в воде боевые навыки.

В Советском Союзе водную гимнастику использовали во время обучения плаванию детей, а позже стали применять в лечебных целях, дав ей название «кинезотерапия».

Автором современной аквааэробики с натяжкой можно назвать американского легкоатлета Глена Макуотерза.

Получив ранение во Вьетнаме и потеряв возможность заниматься спортом, он придумал способ восстановить подвижность и функциональность ног — с помощью бега в воде.

Современная аквааэробика — упражнения в воде на все группы мышц — появилась в начале 2000-х годов. Достоверно не известно, кто адаптировал ее для фитнес-центров, разработав программы коррекции фигуры и похудения. Сделано это было мастерски, поскольку за короткое время увлечение водной гимнастикой охватило весь мир.

Аквааэробика: польза

Те, кто со школьных времен помнят закон Архимеда, знают: на тело, погруженное в воду, действует выталкивающая сила, делающая его легче.

Поэтому в сравнении с обычным фитнесом аквааэробика помогает расслабить мышцы и снять напряжение.

Однако не рассчитывайте на полный релакс: во время занятий вам придется хорошо потрудиться, ведь двигаясь, вы будете преодолевать сопротивление воды, приводя мышцы в тонус, а тело — в норму.

Каких результатов стоит ждать от водной гимнастики?

1. Укрепление мышц. О том, что является тому причиной, мы написали выше. Важно знать и другое: вода, «облегчая» вес тела, снижает нагрузку на кости, поэтому занятия аквааэробикой применяются для профилактики заболеваний и хруста суставов. Водным фитнесом могут заниматься люди преклонного возраста, беременные и больные, перенесшие травмы.
2. Похудение. Преодолевая сопротивление воды, человек испытывает значительную нагрузку, в результате которой происходит быстрое сжигание жиров. Кроме того, водная гимнастика нормализует обмен веществ, что тоже способствует потере лишних килограммов.
3. Исчезновение целлюлита. Во время занятий в воде ваша кожа подвергается гидромассажу, который разминает и разбивает жировые клетки, ликвидируя на ваших бедрах и ягодицах «апельсиновую корку».
4. Подтяжка кожи. Занятия аквааэробикой не только заставляют сокращаться мышцы, но и подтягивают кожу, не давая ей обвисать после потери веса.
5. Корректировка осанки. Введя в комплекс специальные упражнения, можно исправить нарушения осанки. Однако заниматься этим следует под наблюдением опытного тренера.
6. Улучшение кровообращения. Физические упражнения в комплексе с массирующим действием воды заставляют кровь циркулировать быстрее, улучшая кровоснабжение всех органов тела. Налицо общеоздоравливающее действие: ноги перестают мерзнуть, хорошо снабжаемый кислородом мозг начинает радовать отличной памятью, меняется цвет лица, проходит состояние усталости и раздраженности.
7. Восстановление суставной подвижности. Возрастные изменения в организме всегда затрагивают суставы, лишая человека гибкости. Вода минимизирует нагрузку на них, помогая постепенно разрабатывать кости практически без болевых ощущений.
8. Закаливание. Температура воды в бассейне значительно ниже температуры тела, поэтому каждое погружение заставляет организм мобилизовать внутренние резервы и вырабатывать защитную реакцию на холод.

Не стоит надеяться на мгновенный эффект от упражнений. Конечно, начав заниматься аквааэробикой, результаты можно заметить уже через месяц, но при определенных условиях:

• необходимо регулярное посещение бассейна — 2-3 раза в неделю, без пропусков;

• хороший тренер, знающий, как правильно выстраивать занятие и распределять нагрузку на группы мышц.

Сразу уточним: вас должны зачислить в группу с соответствующим уровнем физической подготовки.

Таковых существует три: начальный (выполняются простейшие упражнения типа махов ногой, занятие длится 35-40 минут), средний уровень (комплекс упражнений усложнен, но темп выполнения невысокий, время занятия — 1 час) и продвинутый (сложный комплекс, высокий темп практически без перерывов, занятие длится 1 час).

В чем вред «водного фитнеса»?

У водной гимнастики есть и недостатки, о которых в фитнес-центрах стараются не говорить. Но мы не можем обойти их стороной.

Во-первых, аквааэробика имеет ряд противопоказаний и ограничений. Врачи советуют очень осторожно подходить к освоению этого вида спорта людям, больным астмой, и тем, кто склонен к частым аллергическим реакциям. У первых давление воды на грудную клетку может спровоцировать очередной приступ, у вторых наличие хлора в бассейне может привести к обострению заболевания.

Важно

Не стоит приступать к занятиям водным фитнесом, не посоветовавшись предварительно с доктором, людям, страдающим болезнями сердца и частыми судорогами. Если же вы недавно перенесли травму, вам также стоит проконсультироваться с врачом, который скажет, можно ли на данном этапе выздоровления получать физические нагрузки, и в каком объеме.

Во-вторых, не забывайте о хлоре. Как правило, администрация фитнес-центров заверяет своих клиентов, что в их бассейне используются современные методы очистки воды. Однако многие аква-центры продолжают применять хлор, действие которого на организм человека можно сравнить с влиянием курения. Мы перечислим лишь некоторые последствия:

• сухость кожи. Вода сама по себе подсушивает кожу, но в комбинации с хлором сочетание получается убойным: кожу сильно стягивает, и приходится применять увлажняющие и питательные косметические средства. А смазывать все тело после каждого занятия — то еще удовольствие;

• волосы теряют блеск и становятся ломкими. Да, аквааэробика предполагает наличие резиновой шапочки на голове, но она не герметична и не спасает волосы от намокания. Скажем больше: шапочка приносит больше пользы не вам, а администрации бассейна, поскольку препятствует попаданию волос в систему фильтрации воды;

• снижение иммунитета. Хлор подавляет защитные силы организма, так что аквааэробика, можно сказать, одной рукой дает, а второй отбирает;

• появление молочницы. В ходе недавно проведенных исследований была обнаружена связь между купанием в хлорированной воде и возникновением кандидоза.

Если все вышеперечисленное вас не пугает, тогда смело отправляйтесь в бассейн.

Аквааэробика — упражнения для похудения

Чаще всего в аква-центрах проводится аквааэробика для похудения. Людям здоровым можно попробовать на начальном этапе позаниматься самостоятельно. Мы приведем простейший комплекс упражнений, направленных на снижение массы тела.

1. Разминка занимает 5-10 минут. У вас есть два варианта: поплавать или вспомнить зарядку, которую вы делали на уроках физкультуры в школе, и повторить эти упражнения в бассейне.
2. Полоскание рук. Находясь по пояс в воде, наклонитесь вперед и опустите руки вниз. Поворачивая корпус то влево, то вправо, водите руками в воде, преодолевая ее сопротивление.
3. Винт. Прижавшись спиной к бортику бассейна и удерживаясь за него руками, согните ноги в коленях и поворачивайте их поочередно в стороны. То же самое упражнение выполняется с прямыми ногами, поднятыми под углом в 90° и разведенными на ширину плеч.
4. Бокс. Находясь по шею в воде, имитируйте руками удары боксера вперед и вниз.
5. Прыжки. Присев в воде, выпрыгивайте резко вверх, разгибая ноги.
6. Ножницы. Заняв исходное положение, описанное в третьем пункте, выпрямленными ногами делайте упражнение «ножницы».
7. Удар ногой. Стоя прямо и вытянув руки вперед, ногу резко выбрасывайте «вверх-вперед», совершая «удары».

Каждое упражнение повторяется по 10-15 раз, на первом этапе делается по 2 подхода, а когда почувствуете в себе силы, доведите до трех. В завершение тренировки поплавайте на протяжении 5-10 минут.

Можно ли заниматься аквааэробикой беременным?

Аквааэробика для беременных не только не запрещена, но даже рекомендована. Позвоночник женщины, вынашивающей ребенка, испытывает серьезную нагрузку, ведь ему приходится помимо обычного веса выдерживать еще дополнительно порядка 10-15 килограммов. Сила Архимеда «облегчает» массу тела, давая костям и суставам временную передышку.

Сами упражнения помогают беременной поддерживать мышцы в тонусе, не перегружая опорно-двигательный аппарат. Медики заверяют: даже растяжки у занимающихся аквааэробикой появляются реже, а если и случаются, то исчезают после родов значительно быстрее, чем у остальных.

Более подробно о влиянии водной гимнастики на беременных смотрите в сюжете:

Аквааэробика для похудения: польза от занятий, упражнения в бассейне, отзывы, фото

Сегодня модно ходить в тренажёрный зал, иметь округлые формы и пить протеин. Но не всем интересен такой спорт.

Некоторые люди хотят просто отдохнуть душой и телом во время занятия, но при этом улучшить своё самочувствие. Аквааэробика идеально подходит для тех, кому скучно поднимать гантели в душном зале.

У занятий в воде больше пользы, нежели вреда, и это влечёт всё новых посетителей в бассейн.

Суть аквааэробики, польза и эффективность занятий

Аквааэробика является одной из самых действенных разновидностей аэробики. Занятия в воде — это отличная альтернатива нагрузкам в зале. Занятия аквааэробикой представляют собой последовательность, состоящую из определённого количества разных упражнений, обязательным условием выполнения которых является нахождение в воде.

Выполнение упражнений в воде— это прекрасное средство для поддержания общего тонуса организма

Водная аэробика является очень действенным способом избавления от избыточной массы тела. За счёт сопротивления, которое создаётся при занятии спортом в водной среде, такого рода аэробика становится вдвойне эффективной.

А гидромассаж, возникающий благодаря водному сопротивлению и выполняемым упражнениям, борется с любыми неровностями кожи. Если заниматься регулярно, можно навсегда забыть о проявлениях целлюлита.

Гидромассаж также положительно влияет на тонус внутренних органов и ускоряет обменные процессы в организме. Но аэробика в водной среде способствует не только постепенному и правильному снижению веса. Она также укрепляет сердце и сосуды, поднимает иммунитет и укрепляет мышечный корсет.

Ещё одним важным моментом является разница температуры воды и тела. За счёт этого организм тратит больше энергии, чтобы согреться, и процесс похудения идёт быстрее.

Несомненным плюсом тренировок в водной среде является положительное влияние такого спорта на здоровье суставов и осанку. Это происходит за счёт того, что тело в воде теряет значительный процент своей массы.

Совет

Нагрузка, которая при занятиях теми же упражнениями на суше негативно сказывается на здоровье костей и суставов, значительно снижается. При регулярном посещении аквааэробики можно исправить плохую осанку.

Положительным моментом является также психологический фактор. Тучные люди зачастую не способны преодолеть своё стеснение и начать ходить в тренажёрный зал. В бассейне же лишние килограммы совсем не видно, и поэтому люди с избыточным весом чувствуют себя уютнее.

За счёт этого худеющие выполняют упражнения старательнее и не боятся показаться смешными.

Кроме того, большинство людей во время занятия аквааэробикой получают большой эмоциональный заряд, ведь вода имеет свойство «смывать» негатив и повышать общий психологический тонус.

Заряд положительных эмоций— это одно из главных преимуществ занятий в бассейне

В зависимости от интенсивности нагрузки, которую человек испытывает во время аквааэробики, он тратит от четырёхсот до пятисот калорий в час. Это отличное дополнение к общей двигательной активности человека, желающего избавиться от лишнего веса. В среднем, благодаря аквааэробике в сочетании с правильным питанием, можно потерять от трёх до пяти килограммов жировых отложений в месяц.

Что такое аквааэробика — видео

Спортивный инвентарь

Занятия аквааэробикой предусматривают особую форму одежды и наличие специального спортивного инвентаря.

Форма одежды:

• шапочка для плавания;
• купальник;
• обувь для бассейна;
• специальные очки для плавания.

Основные приспособления в аквааэробике

Для достижения наилучших результатов необходимо иметь:

• для рук: перчатки с перепонками, специальные водные гантели, нудлы и утяжелители. Перечисленные приспособления увеличивают нагрузку на руки. Если вы не новичок, и стандартные упражнения со своим весом кажутся вам слишком лёгкими, то можете использовать дополнительные веса;
• для ног: доска для плавания и степ-платформа. Если вы только начали занятия, дополнительная нагрузка вам ни к чему. Однако будучи постоянным посетителем бассейна, использовать эти приспособления даже необходимо, иначе тело привыкает к одинаковой нагрузке и не реагирует на неё;
• для живота: пояс. В основном он служит для поддержания на плаву людей, которые плохо плавают или вовсе не умеют этого делать. Но также пояс держит мышцы кора, как корсет, не давая расслабиться животу и повышая тем самым нагрузку на него.

Нудлы используются, чтобы разнообразить упражнения в аквааэробикеУтяжелители служат для создания дополнительной нагрузки на руки и на ноги во время занятияС помощью перепончатых перчаток лучше плавают люди, которые не сильны в этом виде спортаСтеп-платформа необходима для выполнения упражнений из степ-аэробики в водной средеОбувь для бассейна служит защитой ног от инфекций и помогает быть более устойчивым во время занятияС помощью доски для плавания можно выполнить больше разных упражнений в бассейне и просто отдохнутьСпециальные гантели для занятия аквааэробикой увеличат нагрузку на руки во время выполнения упражненийБлагодаря шапочке для бассейна волосы не будут мешать вам заниматьсяКупальник — это обязательный атрибут для занятия в бассейнеСпециальный пояс для занятий спортом в бассейне поможет остаться на плаву даже тем, кто не умеет плаватьИспользуя специальные очки для плавания, вы убережёте свои глаза от попадания хлорированной воды

В бассейне можно выполнять огромное количество эффективных упражнений для похудения.

Основные упражнения в аквааэробике

Эти упражнения не сложные в плане техники выполнения и их можно включить в свои регулярные тренировки:

• плот. Его выполнение заключается в принятии положения лёжа на воде, выпрямив при этом ноги. Необходимо продержаться в своеобразной водной планке не меньше пяти минут. Равновесие при этом поддерживается за счёт интенсивных движений руками;
• вращение руками против часовой стрелки и поднятие рук над головой. Делать упражнения нужно стоя в воде, когда её уровень достигает шеи. Такой комплекс хорошо отразится на тонусе рук и придаст им рельефность.
• ходьба и бег на месте — эффективны для похудения в области живота. Ноги во время ходьбы нужно поднимать максимально высоко, за счёт этого заметно ощущается нагрузка на пресс, а если не забывать и о руках — получится отличное упражнение для всего тела. Для живота также полезны такие упражнения, как повороты корпуса в положении стоя на месте и поднятие ног поочерёдно, сидя в воде. Теоретически, в бассейне можно делать все те же упражнения для пресса, что и на полу. Главное, чтобы уровень воды был комфортным;
• упражнения для ног — заслуживают отдельного внимания. Это всевозможные махи, удары ногами в разные стороны, прыжки на каждой ноге поочерёдно и даже некоторые упражнения на растяжку. Чтобы усилить нагрузку, можно надеть утяжелители или поставить на дно бассейна степ-платформу. Но стоит помнить, что ноги задействованы во время выполнения многочисленных упражнений на руки и пресс, поэтому лишняя нагрузка рекомендована только в том случае, если вы не новичок.

Планка в воде— хорошая зарядка для рук, потому что именно сила рук удерживает нас на плаву во время выполнения упражненияПоднимая одну ногу в воде, мы напрягаем мышцы пресса и тем самым повышаем тонус мышечного корсетаУпражнения с нудлами очень разнообразны, потому что нудлы — это один из основных снарядов в аквааэробикеБлагодаря упражнениям с гантелями руки обретают красивые очертания и повышается общий мышечный тонус организма

Противопоказания

Противопоказаний к занятиям аэробикой меньше, чем к любому другому виду спорта. Основными являются:

• простуда;
• половые инфекции;
• вирусные заболевания;
• судороги;
• серьёзные проблемы с сердцем и сосудами;
• слабый вестибулярный аппарат;
• астма.

Несмотря на наличие противопоказаний, у занятий водной аэробикой отличная репутация. Их могут посещать даже маленькие дети и пожилые люди. Обычно они занимаются в отдельных группах со специально разработанной для них нагрузкой.

Видео: занимаемся в воде дома

Отзывы о занятиях аквааэробикой для похудения

Результаты регулярного посещения аквааэробики — фото до и после похудения

Результат от занятий аквааэробикой действительно потрясающий, как можно заметить по фотографии девушкиКак видно по фотографии женщины, регулярное посещение аквааэробики способствует повышению тонуса и упругости кожиПо фотографиям можно заметить, что мышцы девушки увеличились в размере благодаря водному фитнесуПо фотографии очевидно, что мышцы девушки подтянулись, а кожа стала ровной и гладкой с помощью аквааэробикиЗначительное снижение веса человека и повышение тонуса организма — задача, с которой отлично справляется аквааэробика

Таким образом, аквааэробика — это отличная альтернатива занятиям в зале. Новое направление в водных видах спорта привлекает людей своей эффективностью и положительными эмоциями во время тренировки. Аквааэробика разрешена даже людям, которым нельзя заниматься тяжёлыми видами спорта, ведь занятия фитнесом в воде редко заканчиваются травмами и способствуют всестороннему оздоровлению организма. А также занятия в бассейне — отличный выбор для человека, являющегося новичком в спорте, потому что аквааэробика поможет укрепить мышцы и начать развиваться физически.

Аквааэробика для похудения: в чем польза, основные упражнения, вред и противопоказания

Сегодня аквааэробика очень популярна. Всё больше людей идут в бассейны, чтобы заниматься ритмичной водной гимнастикой под музыку. Чем полезен этот вид аэробики, какие у него противопоказания, можно ли заниматься беременным — всё это (и не только) вы прочтете в нашей статье.

Коротко о популярном направлении

Аквааэробика — очень эффективная разновидность аэробики. Такая водная гимнастика развивает мышцы, способствует похудению и подвижности суставов, делает осанку лучше. Впервые сведения о подобных упражнениях появились ещё в Древнем Китае.

Там ученики монахов, которые хотели овладеть единоборством, оттачивали в воде свои умения, силу, точность и чёткость ударов. Но более известной аквааэробика стала только в XX веке, когда в США такие тренировки начали применять спортсмены. На такую гимнастику направляли и во времена СССР, она служила как оздоровительным, так и общеукрепляющим средством.

Сегодня же в странах постсоветского пространства начали массово открываться фитнес-клубы, предоставляющие такую услугу.

Виды

Аквааэробика бывает нескольких видов. На каждом из них мы остановимся отдельно.

Оздоровительная

Оздоровительная водная гимнастика подойдёт тем, кто хочет укрепить здоровье, поддержать работоспособность организма. Главная цель таких занятий — овладеть жизненно важными двигательными действиями, развить физические качества, приучить тело к нагрузкам, снять напряжение. Этот вид ещё и способствует закаливанию.

Спортивная

Спортивное направление необходимо как дополнение при занятиях любым видом спорта, чтобы достичь желаемых результатов в нём. Такую аквааэробику считают «зарядочным» и релаксирующим бонусом к вашим основным тренировкам.

Лечебная

Лечебное направление надо, чтобы восстановить здоровье и трудоспособность, «откорректировать» ваше тело, повысить тонус и улучшить общее самочувствие. При правильном распределении нагрузок упражнения становятся и реабилитационным средством.

Кому подойдут и как проходят занятия

Теперь давайте разберёмся, кому можно и нужно заниматься аэробикой в бассейне, а кому нельзя. И как же проходят такие занятия.

Кто может заниматься

Занятия подходят практически всем, кроме тех, у кого есть определённые противопоказания (о них мы поговорим дальше).

Важно! Особенно этот вид аэробики полезен беременным и людям с варикозом и сердечно-сосудистыми болезнями.

Противопоказания и вред

Людям, у которых случаются судороги, головокружения и тошнота, астматикам и тем, кто страдает расстройствами вестибулярного аппарата, надо быть осторожными по отношению к такой аэробике.

Им лучше упражняться в мелководных бассейнах и непременно рядом с инструктором. Аллергикам нельзя посещать бассейны с очень хлорированной водой.

А людям, склонным к простудам, противопоказаны искусственные водоёмы с температурой воды меньше +20 °С.

Ознакомьтесь с комплексом утреней гимнастики для всего тела.Могут испытывать определённые трудности на занятиях и люди с повреждёнными барабанными перепонками. Если у вас присутствуют серьёзные заболевания, к примеру, диабет или остеохондроз, предварительно проконсультируйтесь с врачом о возможности нагрузок и их интенсивности.

Основные правила

Обычно для подобных занятий используются закрытые бассейны. Самая подходящая глубина искусственного водоёма в этом случае — от 1 до 1,5 м. Если вы желаете сделать нагрузку на мышцы больше, то вам лучше выбрать занятия в более глубоком резервуаре, где опираться на дно будет затруднительно.

Идя в фитнес-центр, вам не надо переживать о покупке инвентаря для занятий — утяжелителей, водных гантелей и т.д. В современных центрах есть нужное оборудование. Если же что-то приобрести понадобится (например, аквапояс или ласты), вам непременно сообщат об этом.

Но есть и обязательные для приобретения вещи.

Перед началом занятий обзаведитесь купальником/плавками, шапочкой для бассейна, специальной водной обувью, а ещё очками для плавания. Что касается занятий, то вам стоит положиться на инструктора, который расскажет, какие упражнения, как и сколько их следует выполнять. Однако с некоторыми основными правилами вам всё же следует ознакомиться:

• перед занятиями непременно разогрейтесь, пройдитесь по кромке бассейна, попрыгайте, поплавайте, привыкните к температуре воды;
• начиная занятия, не спешите ускоряться, выполняйте упражнения постепенно. Не спеша, увеличивайте и глубину, на которой тренируетесь;
• по чуть-чуть увеличивайте и длительность занятий, первые тренировки не должны продолжаться больше 30 минут. А музыка, сопровождающая занятия, на первых порах не должна быть очень быстрой.

Важно! Не гонитесь за тем, чтобы выполнить все упражнения сразу, прислушивайтесь к себе, если чувствуете, что устали — отдохните.

Отдельно о пользе

Отдельно мы поговорим о пользе аквааэробики для разных категорий людей — беременных женщин, пожилых людей, обладателей лишнего веса. Для похудения

Наверное, наибольшей популярностью водная аэробика пользуется у тех, кто страдает от избыточного веса и хочет от него избавиться. Ведь температура воды ниже температуры тела, поэтому в искусственном водоёме тело расходует дополнительную энергию, чтобы согреться. Плюс, вы получаете гидромассаж, а он улучшает кровообращение и метаболизм, придает коже и сосудам эластичность.

Перед занятием советуют немножко поплавать: это разогреет мышцы и подготовит их последующей к нагрузке, а организм в целом — привыкнет к воде. А дальше всё как обычно: разминка, упражнения на различные группы мышц и в заключение — расслабление. Если все упражнения выполнены правильно, то за час может сгореть 600 ккал.

Такой результат можно сопоставить с эффектом от бега на скоростных лыжах.

Для беременных

Как мы уже говорили, аквааэробика особенно полезна для женщин «в интересном положении». Объясним, почему. Подобные упражнения помогают укрепить весь организм, мышцы пресса, бёдер и ног в целом. Это крайне важные моменты для рожениц.

Также занятия водной гимнастикой помогут будущим мамочкам быстрее привести себя в форму.Важно! Кстати, аквааэробику после родов можно не бросать, а посещать её уже вместе с малышом.

Это поможет ему сделать позвоночник крепче, сформировать хорошую осанку, улучшить вестибулярный аппарат и повысить иммунитет.

Для пожилых

Аквааэробика также полезна и для людей в возрасте. Ведь во время упражнений вода массирует тело, улучшая кровообращение и функционирование вегето-сосудистой системы, что хорошо для сердца.

Вода также убирает мышечное напряжение, да и вообще прекрасно действует на опорно-двигательный аппарат в целом.

Помимо прочего, аквааэробика помогает снизить вес, таким образом разгрузив суставы, делает общее самочувствие намного лучше.

Эффективность: когда ждать первых результатов

Прекрасное расположение духа и бодрость вы почувствуете сразу после первых тренировок. А с каждым новым приходом в бассейн станут укрепляться мускулы, возрастёт ваш тонус и работоспособность, улучшится эмоциональное состояние. Чтобы достичь видимого результата, ходить на занятия надо дважды-трижды в неделю хотя бы 3 месяца без перерывов.

Примерный комплекс простых упражнений для начинающих

Перед вами простые упражнения, которые пригодятся новичку.

• Начините с ходьбы или бега на месте, энергично махая руками на протяжении 2-3 минут. Бежать можно или высоко поднимая бедро, или сгибая голень назад.
• Подскакивайте в воде, смещаясь влево и вправо, вперёд и назад.
• Прыгайте на месте: вначале на одной ноге, потом на второй, а в итоге — на обеих одновременно, не выпрыгивая из воды.
• Подпрыгивайте на раз — ноги вместе, на два — ноги врозь, при этом выпрыгивая вверх и махая руками.
• Подпрыгните, сгруппировавшись, и опустите ноги на дно, ставя их врозь.
• Совершайте махи одной ногой — вперёд-назад, в разные стороны, по диагонали. Повторите то же самое второй ногой.
• Производите выпады с движениями рук, согнутых в локтях, а потом с прямыми руками.
• Делайте махи из положения выпада вперёд прямой и согнутой ногой.
• Растирайте быстрыми движениями голени, потом бёдра и живот.
• Рука должна скользить вниз сбоку тела, а вы тянуться вместе с рукой. После чего — то же самое со второй рукой. В конце сделайте телом волнообразное движение.

Меры предосторожности

Основные меры предосторожности:

• упражняться в искусственном водоёме рекомендуется лишь через два часа после еды. Во время активного переваривания пищи к пищеварительным органам приливает большое количество крови, из-за этого понижается кровоснабжение мозга и мышц, поэтому в воде могут случиться судороги и головокружение;
• перед тренировкой примите прохладный душ или же заходите в воду очень медленно — под действием холодной воды кровеносные сосуды сужаются, и нагрузка на сердце растёт;
• спускаться в резервуар необходимо по лесенке, нырять в него с бортика не следует. Резкая смена температуры может стать причиной сердечных болей;
• количество нагрузок нужно увеличивать плавно. Пытайтесь избегать переутомления, не форсируйте события.

Аквааэробика или спортзал: как определиться с выбором

Благодаря аквааэробике можно сжечь много калорий, привести свой вес в норму, повысить выносливость, оздоровить сердечно-сосудистую систему, снять стресс и оздоровиться. Разумные занятия в тренажёрном зале тоже оказывают благотворное влияние на здоровье, но у них так сказать немного другая задача.

При помощи таких тренировок можно не просто привести мышцы в тонус, но и нарастить рельеф, сделать тело подтянутым. А вообще, правильно будет пообщаться с опытным тренером, который оценит вашу фигуру и состояние здоровья. Подскажет вам, что выбрать лучше, исходя из ваших пожеланий и возможностей.

Как видите, аквааэробика — штука крайне полезная. Она хороша и для беременных, и для пожилых (и не только для них). Если вы не имеете особых противопоказаний, любите воду и мечтаете привести своё тело в порядок, то водная гимнастика точно для вас.

Купальник в руки — и скорее записываться в ближайший бассейн!

Упражнения по аквааэробике: польза для похудения и здоровья

Вода — это источник жизни. Человек состоит из воды на 80 процентов. С момента зачатия ка погружается в нее и там проводит первые девять месяцев жизни. Поэтому врачи советуют обратить внимание на занятия аквааэробикой, ведь у всех ним врожденная предрасположенность.

Польза водной аэробики

Этот вид спорта подойдет даже пожилым. Даже если вы еще не научились плавать — это не проблема. Вам предоставят пояс, который удержит вас на воде и не даст на дно. Людям в возрасте многие физические нагрузки противопоказаны, а вот упражнения для аквааэробики в бассейне противопоказаний не имеют. Ведь на суставы оказывается незначительная нагрузка, а вот на мышцы — увеличенная.

Врачи советуют такой вид аэробики тем, кто испытывает проблемы с сердцем. Уроки в воде стимулируют кровообращение. Также полезен такой фитнес при варикозном расширении вен.

Незаменима аквааэробика и при частых стрессах: тело в воде расслабляется, нервная система отдыхает.

А те, кто страдает от избыточного веса, могут надеяться на быстрое похудение с хорошим комплексом упражнений, подобранным индивидуально для них.

Обратите внимание

Вода оказывает давление на кожу и препятствует появлению целлюлита. Кроме того, под водой лишний вес не виден, так что стесняться таких занятий не стоит.

Во время занятий расходуется много калорий: около 450 калорий за час при весе до 70 килограммов и до 700, если же масса вашего тела превышает 90 кг.

Разновидности аквааэробики

Выделяют четыре основных вида аэквааэробики:

• спортивная;
• оздоровительная;
• лечебная;
• прикладная.

Оздоровительная аквааэробика помогает укрепить общее здоровье, снять психоэмоциональное напряжение, улучшить физическую нагрузку. Вдобавок такие занятия можно отнести к закаливающим — организм начинает лучше справляться со стрессами, работоспособность повышается.

Спортивное направление обычно выбирают профессиональные спортсмены для дополнительной подготовки. Благодаря специальным упражнениям они улучшают координацию движений, повышают силу и выносливость. Кроме того, так они расслабляются и снимают напряжение после силовых тренировок.

Прикладной вид используется для психофизической готовности людей. людям после тяжелой или монотонной работы просто необходима эмоциональная зарядка, а эта вариация ее и предоставляет им.

С помощью лечебной аквааэробики борются с ожирением, восстанавливают трудоспособность, повышают жизненный тонус.

Упражнения для ног

В бассейне вы можете не только улучшить здоровье, но и скинуть несколько лишних килограммов. Если вы решили сделать фигуру более подтянутой и стройной, то стоит рассмотреть подробнее комплекс упражнений в воде, направленные на состояние ног. Нужный эффект достигается достаточно быстро, если делать все правильно.

Аквааэробика для похудения – польза и вред упражнений

Каждый человек мечтает  иметь стройное, красивое и подтянутое тело. Однако при условиях жизни двадцать первого столетия добиться этой цели становится все труднее. Лишь малое количество людей от природы обладают идеальными параметрами, которые трудно испортить благодаря хорошему метаболизму. Большинство женщин и мужчин постоянно должны бороться с лишними килограммами.

Несмотря на огромное количество методик похудения, правильное питание и занятия спортом были и остаются самыми действенными и наиболее безопасными. При этом абсолютно не обязательно мучить себя изнуряющими силовыми тренировками. Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и укрепить мышечный скелет, а не приобрести выраженный рельеф, очень актуальными будут процедуры аквааэробики.

Что такое аквааэробика

Аквааэробика – это проведение занятий, подразумевающих выполнение упражнений в водной среде. Такие процедуры используются уже достаточно давно, и признаются наиболее эффективным методом борьбы с чрезмерным весом.

Считается, что одно часовое занятие в бассейне по эффективности сопоставимо с тремя часами бега. При этом человеку выполнять такие упражнения гораздо легче, так как при подобных занятиях не происходит сбоя дыхания.

Эффективность таких тренировок обусловлено тем, что вода оказывает телу сопротивление. Следовательно, и выполнение движений в ней требует больше трудозатрат.

При этом тело в водной среде находится в расслабленном состоянии. Поэтому выполнять упражнения человеку легче, и он меньше устает.

Важно

Обычно такие занятия проходят группами в бассейне. При этом играет музыка, призывающая человека к активности.

Однако можно проводить такие занятия  и самостоятельно в любом водоеме. В этом случае необходимо знать и правильный комплекс упражнений, и правила поведения на воде.

Аквааэробика в бассейне подойдет людям, которые предпочитают кардиотренировки силовым нагрузкам. Такие занятия способствуют сбрасыванию лишних килограммов без нарастания мышечной массы. Поэтому обычно такие тренировки предпочитают девушки.

Каких результатов можно достичь с помощью таких занятий

Упражнения в бассейне аквааэробики – это отличный вариант для быстрого и легкого похудения. Подобные процедуры помогают не только сбросить лишний вес, но и укрепить организм в целом.

Эффекты аквааэробики:

1. Занятия в воде способствуют более быстрой потере веса. Это связанно с тем, что в такой среде на каждое движение нужно большее количество энергозатрат.
2. При этом аэробикой в воде человеку заниматься значительно легче, чем выполнять упражнения на суше. Это связанно с тем, что в такой среде незадействованные мышцы расслабляются.
3. При занятиях в воде на тело еще и оказывается воздействие, схожее с гидромассажем и лимфодренажным массажем. Это способствует избавлению от целлюлита, а также тонизированию кожных покровов.
4. При таких занятиях тело быстро теряет вес, но при этом не приобретает чрезмерную мышечную массу.
5. Эти упражнения способствуют общему укреплению иммунитета. Особенно, если они проходят в прохладной воде.
6. Также данные процедуры помогают тренировать легкие. По статистике, люди, занимающиеся подобными упражнениями, реже болеют бронхитами.
7. После таких занятий человек чувствует себя расслабленным. Мышцы не болят так, как после силовых тренировок.
8. Такие занятия не оказывают негативного воздействия на сердце. Более того, они укрепляют сердечную мышцу.
9. Вероятность получения травмы в воде ниже, чем при обычных тренировках.

Такие процедуры очень полезны. Они оказывают комплексное воздействие на организм. Благодаря этому человек не только теряет лишние килограммы, но и укрепляет свое здоровье.

Противопоказания к занятиям в воде

Аквааэробика, несомненно, приносит организму пользу. Однако к данному виду спорта имеются и противопоказания. Поэтому перед посещением таких занятий нужно проконсультироваться с врачом на предмет наличия тех или иных заболеваний.

Противопоказания к аквааэробике:

1. Заболевания мочевыводящих путей. Например, такие упражнения нельзя выполнять при цистите.
2. Обострение геморроя.
3. Болезни половых путей. Особенно заболевания инфекционного характера.
4. Простудные заболевания.
5. Любые болезни в период обострения.
6. Бронхиальная астма. Это заболевание не является абсолютным противопоказанием, но требует консультации у специалиста.
7. Заболевания инфекционного характера ушей, горла и дыхательных путей.
8. Аллергическая реакция на хлорку. Это противопоказание актуально лишь для занятий в бассейне.
9. Предынфарктное и постинфарктное состояние.
10. Реабилитационный период после операционного вмешательства.
11. Болезни костей и суставов требуют консультации у специалиста.
12. В последний триместр беременности в воде нужно быть очень аккуратным.
13. Послеродовой период.
14. Эпилепсия.
15. Воспалительные процессы в мышцах.

Также данным видом спорта нельзя заниматься при менструации. В это время велика вероятность открытия кровотечения и занесения инфекции.

Тонкости аквааэробики

Чтобы аквааэробика принесла пользу, необходимо выполнять все правила ее проведения. Их немного, но они имеют  большое значение.

Правила проведения аквааэробики:

1. Минимальная длительность тренировки должна составлять не менее 40 минут. Только в этом случае  она принесет пользу.
2. Перед основными упражнениями необходимо провести разминку. Она должна длиться не менее восьми минут. Это позволит разогреть мышцы и избежать травм.
3. После проведения упражнений нужно тоже выполнить разминку, сделав упор на растяжку. Это позволит охладить мышцы и избежать болей.
4. Проводить такие тренировки нужно в правильной одежде. При необходимости можно использовать специальные тренажеры.
5. При возникновении малейшего недомогания нужно немедленно выйти из воды.
6. Если человек плохо плавает, то лучше проводить такие тренировки под присмотром инструктора.
7. Перед и после начала занятий необходимо принять душ.
8. Упражнения нужно делать на голодный желудок. Между приемом пищи и занятиями должно пройти как минимум два часа.
9. Перед посещением таких занятий необходимо получить консультацию у специалиста.

Что нужно для таких занятий

На занятия по аквааэробике нужно приходить подготовленным. В противном случае инструктор может просто не допустить до занятий.

Что нужно взять с собой в бассейн:

• Купальник закрытого типа,
• Тапочки,
• Шапочку,
• Мочалку, гель или мыло и полотенце,
• Питьевую воду,
• Разрешение от врача о возможности посещения бассейна.

Подходящие тренажеры

Аквааэробика для начинающих обычно проходит без использования дополнительных тренажеров. Однако со временем можно усложнить себе задачу, включив подобные приспособления в свои занятия. Это поспособствует увеличению нагрузки и более быстрому похудению.

В бассейне можно использовать далеко не все тренажеры. Однако существует список предметов, которые используются чаще всего.

Какие тренажеры используются на занятиях аквоаэробикой:

1. Различные виды аквапоясов. Эти приспособления могут применяться, как для удержания равновесия, так и для обеспечения усиления интенсивности нагрузок.
2. Гантели необходимы для усиления нагрузки на мышцы корпуса.
3. Специальные ручные и ножные утяжелители. Эти приспособления позволяют ускорить похудение и укрепление мышечного каркаса.
4. Нудлы – представляют собой гибкие перекладины. Они повышают плавучесть и сопротивление воды при выполнении упражнений.
5. Специальные перчатки имеют перепонки. С их помощью можно увеличить сопротивление при выполнении упражнений, укрепляющих мышцы рук.
6. Специальные доски помогают зафиксировать тело и увеличить сопротивление при прокачке мышц пресса и спины.
7. Степ-платформы – это нескользкие возвышения. Они помогают в тренировке мышц живота и ног.
8. Эспандеры помогают разработать мышцы кистей, плечевого пояса, пресса и рук.
9. Водные велотренажеры оказывают воздействие на ноги, бедра, ягодицы и пресс.

Комплекс упражнений

Упражнения для аквааэробики в бассейне подбираются тренерами. Обычно формируются группы с разным уровнем физической подготовки. Для каждой группы выбирается свой тренинг.

 Однако существует комплекс универсальных упражнений. Его можно использовать при самостоятельных занятиях на воде. Такие занятия авкааэробикой будут способствовать похудению при любом уровне физической подготовки.

Разминка

Разминка – это основа любого комплекса занятий. Именно она подготавливает мышцы к нагрузкам, предотвращая их травмирование. Выполнение этой ступени занятий обязательно для всех.

Разминка:

1. Плавание в бассейне брассом в течение пяти минут;
2. Бег в бассейне и махи рук в течение пяти минут;
3. Прыжки в бассейне в течение пяти минут;
4. Выполнение танцевальных движений в течение десяти минут.

Для выполнения разминки можно выбрать любое из данных упражнений. В общей сложности занятия должны составлять восемь-десять минут.

Упражнения для талии

Красивая талия – мечта каждой женщины. Избавиться от лишних килограммов поможет универсальный комплекс упражнений в воде.

Занятия для мышц пресса:

1. Первое упражнение поможет проработать сразу и нижний, и верхний пресс. Для этого необходимо взяться руками за какую-либо опору, лечь на воде и подтягивать к груди ноги, сгибая их в коленях. Упражнение нужно делать медленно, концентрируясь на мышцах пресса.
2. Также можно аналогичным образом проработать косые мышцы живота, сформировав талию. Для этого нужно подтягивать правую ногу к левой половине груди, а левую – к правой.
3. Велосипед – одно из самых лучших упражнений для пресса. Его можно выполнить и в бассейне. Для этого, держась за опору нужно крутить «педали» сначала от себя, а затем «к себе».
4. Еще одно упражнение для пресса называется «лягушка». Для его выполнения необходимо встать на дно водоема и расставить руки в стороны. Резко оттолкнувшись от дна, ноги нужно подтянуть к груди, расставив колени в разные стороны.
5. Последнее упражнение для пресса напоминает ножницы. Для этого необходимо поднять ногу как можно выше в воде и медленно с усилием совершать круговые движения.

Занятия для ягодиц и бедер

Красивые подтянутые ягодицы и округлые бедра точно не останутся без внимания. И такого результата вполне можно добиться в бассейне.

Упражнения для ягодиц:

1. Встаньте так, чтобы ноги находились на ширине плеч, а руки балансировали на воде. Поочередно с усилием сгибайте ноги в коленях и старайтесь дотянуться носочком до ягодиц.
2. Расставьте широко ноги и немного согните их в коленях. Поднимая левую ногу, делайте удар в воздух правой рукой. Чередуйте ноги.
3. Лягте на воду на спину. Стараясь удерживать равновесие, медленно крутите ногами велосипед.

Гимнастика для ног

Аквааэробика поможет получить и подтянутые стройные ножки. Для этого существует немало эффективных упражнений.

Упражнения для стройности ног:

1. Очень важно тренировать внутреннюю часть бедра. Именно она волнует большинство женщин. Для этого необходимо лечь в воде на живот, и ухватиться руками за опору. Медленно и с усилием разводите и сводите ноги.
2. Вытяните руки перед собой, а ноги поставьте на ширине плеч. Выполняйте махи ногами поочередно, стараясь дотянуться до противоположной руки.
3. Чтобы укрепить заднюю поверхность бедра и ягодиц, можно выполнять шаги на месте. При этом необходимо поднимать ноги, согнутые в коленях как можно выше.
4. Лягте на спину в воде. Напрягите как можно сильнее ягодицы. Поочередно сгибайте ноги в коленях, стараясь дотягиваться носочками до ягодиц.

Обязательно читайте:  Как избавиться от жира на животе всего за месяц?

Интенсивность, длительность и количество таких упражнений должно зависеть от физической подготовки человека. Однако нужно понимать, что чем сложнее выполнять упражнение, тем больше от него пользы.

Нужна ли диета

При наличии лишнего веса диета нужно обязательно. Ведь в этом случае эффективность тренировок сильно возрастает.

Нужно понимать, что диета должна составляться диетологом. Ведь каждый человек индивидуален, и при подборе правильного рациона нужно это учитывать.

Последнее время большой популярностью пользуется дробное питание. Оно подразумевает увеличение приемов пищи до 5-6 раз в день, с уменьшением порций при этом. Однако данный вариант подходит далеко не всем. Некоторым людям полезнее питаться трижды в день без перекусов.

Не каждый человек имеет возможность посещать диетолога. В этом случае лучше не экспериментировать со своим организмом, а просто придерживаться правильного питания.

Чтобы быстро похудеть без вреда для организма, необходимо исключить из своего рациона жирные, жаренные и копченые блюда. Также стоит отказаться от сдобной выпечки, сладостей и белого хлеба. Под запретом находятся соусы, газированные напитки и алкоголь. Все эти продукты способствуют возникновению лишнего веса, не принося при этом пользы организму.

Отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Последние лучше употреблять в первой половине дня. Также необходимо включать в свой рацион белки, которые содержатся в нежирных сортах мяса и рыбы, а также в молокопродуктах. Хлеб лучше употреблять цельнозерновой черный в небольшом количестве.

Также необходимо соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать не менее полутора-двух литров воды.  Можно также пить зеленый чай.

Примерное меню на день

Правильное питание может быть вкусным. Нужно лишь тщательно составлять свой рацион. Для примера можно просмотреть меню на один день.

Меню правильного питания на день:

1. Завтрак – самый высококалорийный прием пищи. Утром можно съесть омлет, приготовленный на пару из двух яиц и овощей и пару кусочков сыра на ломтике черного хлеба. Также полезна будет гречневая каша. В качестве напитка лучше использовать зеленый чай.
2. На обед лучше есть жидкую пищу. Это может быть уха, бульон или борщ, приготовленный на постном мясе, с минимальным количеством жира. В качестве напитка можно использовать компот с небольшим количеством меда вместо сахара.
3. На ужин можно съесть небольшой кусочек грудки индейки или нежирной рыбы, с вареными овощами или салатом, заправленным соком лимона и соевым соусом или обезжиренным кефиром с чесноком и щепоткой соли. Пить можно кефир или зеленый чай.

Это примерное меню на день. Между приемами пищи, могут быть небольшие перекусы. Вечером это может быть нежирный йогурт или кефир,  а днем несколько орехов или любой фрукт, кроме винограда и бананов.

Упражнения аквааэробики – это действительно полезный и эффективный способ похудения. Поэтому при отсутствии противопоказаний к нему обязательно нужно присмотреться.  Работайте над собой и будьте здоровы!

Абрикосовое масло: свойства и применение для лица, ногтей, волос

Абрикосовое масло: свойства и применение, состав, польза

Абрикосовое масло: свойства и применение — вот наша тема на сегодня на сайте alter-zdrav.ru.

В настоящее время все знают и многие обожают сладкие и сочные «золотые» плоды. Они дарят райское наслаждение. Абрикос — очень распространенное растение. Вопрос о происхождении его остается открытым, так как до сих пор нет точных данных о происхождении. Многие считают, что желтые плоды родом из Китая.

Его употребляют в свежем виде, а еще делают из него варенье, джем, урюк или курагу.

Обратите внимание

Состав обогащен витаминами, каротином, солями калия, минеральными веществами, пектином (выводит холестерин). Сок абрикоса губительно действует на гнилостные бактерии.

Уникальным продуктом, получаемым из абрикосовых косточек плодов, считается масло абрикоса, светлого цвета с легким запахом ореха.

Состав абрикосового масла

Косточки плодов подвергают определенной обработке (метод холодного отжима), в результате получается чистый и натуральный продукт. Масло абрикосовых косточек содержит:

• группу вит. А, В, С, Е, F;
• минеральные вещества;
• необходимое количество кислот;
• фитостеролы;
• стеарины и натуральный воск;
• калиевые и магниевые соли;
• жирные кислоты.

Применение абрикосового масла в косметологии и медицине

Масло абрикосовых косточек используют в парфюмерной и медицинской промышленности. Применяют как самостоятельное средство, и в комплексе с эфирными маслами (хорошо их растворяет).

Абрикосовое масло: свойства и применение для лица, ногтей, волос

Абрикосовое масло: свойства и применение для лица, волос. ресниц, для массажа, ногтей, состав, польза масла абрикосовых косточек для кожи

Абрикосовое масло: свойства и применение, состав, польза
С маслом проводят различные массажи, на его базе создают масляные духи, антицеллюлитные смеси. Используется в педиатрии (уход за кожными покровами детей).

Влияние на кожу абрикосового масла

Если регулярно использовать данный продукт:

• кожа омолаживается, тонизируется и восстанавливается, увлажняется и смягчается;
• уходят воспалительные очаги;
• разглаживаются мелкие морщинки;
• появляется упругость и эластичность;
• кожа выглядит здоровой;
• вырабатывается коллаген и эластин;
• очищение кожи головы (уходит себорейный дерматит);
• быстро заживают мелкие ожоги, ранки и ссадины.

Интересно!

О целительных свойствах масла абрикоса было известно в 2999 г. до н. э. Об этом говорят древние китайские рукописи. В те времена проводили лечение язв и опухолей, воспаление геморроидальных узлов, болезни ушей, носа.

В средневековые времена (14-16 век) масло добавляли в ванну, умащивали тело после омовений. На его основе создавали бальзамы и мази.

Ценность масла «золотого» плода соответствовала ценности золота. (Англия 16 век). В древней Аравии создавались масляные духи, в качестве основы выступало базовое масло абрикоса.

Характеристика абрикосового масла и свойства

У масла есть такие качества:

• равномерное распределение;
• хорошая переносимость: не дает аллергии;
• нетоксичное;
• обеспечивает деликатный уход за кожными покровами маленьких детей;
• хорошо впитывается, нет жирных следов.

ВАЖНО! Натуральное масло подлежит хранению в емкости с плотно прилегающей крышкой, прохладном и затемненном месте (на свету разрушается). Ели все правила хранения выдержаны, то продукт сохраняется от 6 мес. до 1 года.

Полезные свойства абрикосового масла

• антибактериальные;
• антисептические;
• антиоаксидантные;
• регенеративные;
• тонизирующие;
• смягчающие;
• обеспечивающие защиту от солнечных лучей;
• увлажняющие;
• питающие;
• способствующие синтезу коллагена;
• замедляющие старение.

Абрикосовое масло для лица

Рекомендовано применение масла абрикосовых косточек для лица, особенно при возрастных изменениях, при следующих проблемах:

• наблюдается сухость, чувствительность и обезвоженность;
• утомленность и дряблость;
• сниженный тургор и слабый тонус;
• нездоровый и тусклый вид;
• при пигментации, угревой сыпи, шелушении;
• множество морщин.

Маски для лица «Проблемная кожа»:

• 25 гр. масла абрикоса;
• 2 кап. — масляная смесь (чайное дерево, лаванда, лимон);
• смесь наносим тампоном (влажным и теплым).

«Питание: интенсивность»:

• косметическое абрикосовое масло (25-30 мл.) подогреваем (водяная баня), температура до 36.9 гр.;приложить пропитанную маслом марлю лицо и зону декольте (нос и губы не покрывать). Затем накладываем пищевую пленку, оборачиваем махровым полотенцем. Оставить на 25 мин. Умываемся теплой водой.

«Смешанная кожа»:

• по 30 мл масл.: абрикосовое плюс персиковое масло;
• по 1-2 кап. эфир. масел (мята, лимон или иланг-иланг);
• наносить на чистое лицо.

Абрикосовое масло для кожи вокруг глаз

Очищаем кожу, наносим на веки и кожу вокруг глаз маслице, слегка промокаем тампоном (диском). Рекомендовано наносить курсами, ежедневно. Средство способствует уменьшению отечности, темных кругов под глазами, мимических морщинок.

Польза абрикосового масла для лица многогранна, но в основном это качественное питание и уход, регенерация кожных покровов, заживление мелких ранок, уменьшение мимических морщин, устранение несовершенств — пигментации, сыпи раздражения.

Абрикосовое масло для ресниц

Снятие макияжа (2-4 кап. масла на влажном тампоне).

Процедура «Укрепление и удлинение ресниц»: готовим валики (тонкие ватные жгутики или диски); пропитываем теплым маслом абрикоса ( 1/2 ч. л.) и следующими маслами (жасмин, сандаловое дерево или сосна (по 1 кап.); тампоны накладываем на ресницы;

сверху — пищевая пленка, оставляем на четверть часа.

Масло абрикосовых косточек для волос

Абрикосовый продукт благотворно влияет и на волосистую часть головы. Дает защиту (УФО лучи), увлажнение, питание. Нет жирного следа. Рекомендовано использование в летний период, на отдыхе возле водоемов (наносить непосредственно перед выходом).

Чтобы придать волосам шелковистость и мягкость используйте любимый шампунь с добавлением масла абрикоса (20 кап. на 100 гр. шампуня).

«Питание волос»:

• немного масла подогреть (водяная баня), массажными движениями втереть в кожу головы и обернуть в полотенце, оставляем на час. Смываем шампунем.

К тому же масло избавляет от перхоти, кожного зуда на коже головы, волосы становятся гуще, более блестящими и ухоженными.

Абрикосовое масло для ногтей

Частое применение масла делает истинные чудеса:

• заживают мелкие ссадины и ранки;
• увеличивается эластичность;
• повышается тонус;
• улучшается цвет.

Кутикула: смягчение

• подогреваем масло (водяная баня), втираем в кожу вокруг ногтя и ногтевую пластину;смешать ланолин и абрикосовое масло (равные пропорции), втирать массажными движениями.

Мазь «Укрепление ногтевой пластины»

• Данный рецепт рекомендуется использовать, когда расслаивается ногтевая пластина. Берется:12 кап. масла;
• по 12 кап. эфирных масел бергамота, иланг-иланга, пачули, сандалового дерева или сосны;втирать в ногтевую пластину массирующими движениями.

Смесь «Прозрачная пластина»

Изготовляем масляную смесь:

• по 1 кап. — лимон, розмарин, можжевельник, бергамот или грейпфрут;
• 1/2 ч. л. масла абрикоса;
• состав втираем в ногтевые пластины.

Масляная композиция: «Эротический массаж»

Создаем благовоние: основа- масло абрикоса – 30 мл.; 5-6 кап. смеси различных масел.

Массаж с таким эликсиром улучшает настроение, убирает появления импотенции и фригидности.

Смеси «Для мужчин»

Рецепт № 1: 2 кап. — имбирь;

по 1 кап. – розмарин, корица, кориандр.

Рецепт № 2: по 2 кап.– имбирь, иланг — иланг, шалфей. Рецепт № 3:

берем майоран (2 кап.) и ветивер (1 кап.) – уходит преждевременная эякуляция, продлевает наслаждение.

Смеси «Для женщин»:

Рецепт № 1: по 1 кап. — иланг-иланг, шалфей, жасмин. Рецепт № 2:

по 2 кап. — роза, иланг-иланг, жасмин.

Масло абрикосовых косточек успешно в борьбе с целлюлитом, нормализует жировой обмен кожи.

Как аромамасло способно служить в деле профилактики заболеваемости в осенне-зимний период.

Масло «золотых» плодов является уникальным натуральным природным продуктом с множеством полезных для кожи свойств. Он помогает человеку сохранить красоту и здоровье. Замедляет процессы старения и продлевает молодость.

Абрикосовое масло – полезные свойства и способы применения для лица, волос, ногтей

Масло абрикоса получают путем прямого низкотемпературного отжима, за счет чего по максимуму сохраняются его полезные свойства. В последнее время данный продукт широко применяется в современной косметологии, а также в домашних условиях для ухода за кожей и волосами.

Микрохимический состав

Масло имеет в своем составе большое количество разнообразных кислот, витаминов и микроэлементов (60-70% от всех компонентов). К ним можно отнести:

• мононенасыщенную стеариновую кислоту;
• мононенасыщенную олеиновую кислоту;
• мононенасыщенную пальмитолеиновую кислоту;
• полиненасыщенную линолевую кислоту;
• фитостеролы (вещества, способные нормализовать содержание холестерина в крови);
• витамин Е;
• витамин А;
• витамин D;
• витамин С;
• жиры;
• антиоксиданты;
• калий;
• магний;
• фосфор.

средство содержит много витаминов для питания кожи

Полезные свойства

К полезным свойствам причисляют:

• питание, увлажнение, тонизирование кожи;
• омоложение и снижение количества морщинок, даже мимических;
• подтягивание дряблого и увядающего кожного покрова;
• ускорение роста волосяных луковиц и ресниц;
• устранение секущихся кончиков и сухости волос;
• придание ногтям прочности;
• помощь в выработке коллагена и эластина;
• очищение кожи головы (в том числе лечение такого заболевания, как себорейный дерматит);
• быстрое заживление ожогов, мелких ран, царапин;
• оказание антисептического, антибактериального, антиоксидантное действие;
• защита от солнечных лучей;
• лечение потницы и опрелостей у новорожденных деток.

Главными достоинствами средства являются:

• равномерность распределения по поверхности кожи;
• гипоаллергенность состава (за исключением индивидуальной непереносимости продукта или хотя бы одного из компонентов);
• нетоксичность и безопасность составляющих;
• обеспечение деликатного и эффективного ухода за кожным покровом и волосами;
• отсутствие жирных следов после применения.

Противопоказания

Единственными противопоказаниями к применению являются тяжелые дерматологические заболевания, а также индивидуальная непереносимость компонентов. В остальном, использование данного продукта является полностью безвредным.

масло – полезный ингредиент масок для лица и волос

Варианты использования

Для лица

Маска от морщин

Абрикосовое масло применяется в качестве омолаживающей маски, которая используется для устранения признаков старения кожи. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• абрикосовое масло – 1 ст.л.;
• банан – 1 шт.;
• абрикос – 1 шт.;
• голубая глина – 1 ст.л.;
• вода – 50 мл.

В небольшой емкости разведите немного голубой глины при помощи воды. Затем добавьте масло абрикоса, банан и абрикос (предварительно очищенные и размятые до пюреобразного состояния). Тщательно перемешайте. Равномерно распределите по всей поверхности лица. Оставьте на 20 минут. Смойте проточной водой. Повторяйте данную процедуру 1-2 раза в неделю.

Паста от прыщей

Возьмите следующее:

• масло из косточек абрикоса – 1 ст.л.;
• клубника (свежая или замороженная) – 2 шт.;
• бодяга – 10 мл;
• аскорутин – 1 таблетка (оказывает .

Растолките в миске клубнику, а также 1 таблетку аскорутина. Добавьте абрикосовое масло и бодягу. Тщательно перемешайте. Нанесите на пораженную область лица. Оставьте на 15-20 минут. Затем смойте проточной водой. Повторяйте процедуру каждые 2 дня в течение недели.

Маска для жирной кожи

Данное средство способно уменьшить повышенные выделения сальных желез, предотвратив развитие различных воспалительных процессов. Возьмите:

• абрикосовое масло – 1 ст.л.;
• нутовая мука – 20 г;
• имбирь – 50 г.

Имбирь натрите на мелкой терке, добавьте к нему абрикосовое масло и нутовую муку. Тщательно перемешайте. Распределите по всей поверхности лица и области шеи. Оставьте на 15-20 минут. Затем смойте проточной водой. Рекомендуется повторять данную процедуру 2-3 раза в неделю.

Маска для сухой кожи

Сухой тип кожи нуждается в особом уходе. Для увлажнения вам потребуется:

• масло абрикосовых косточек – 2 ст.л.;
• свежая морковь – ½ шт.;
• сливки – 2 ст.л.

Отварите морковь, натрите ее на мелкой терке. Затем добавьте к ней сливки и масло абрикосовых косточек. Перемешайте. Нанесите на лицо и область шеи. Подождите 15-20 минут. Смойте водой. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

Для кожи вокруг глаз

Маска для век

Для омоложения и тонизирования кожи век можно воспользоваться следующим рецептом:

• масло абрикоса – 1 ч.л.;
• эфирное масло жожоба – 1 ч.л.;
• эфирное масло авокадо – 1 ч.л.

Перемешайте вышеупомянутые масла. При помощи ватного диска нанесите полученный состав на кожу век. Закройте глаза и подождите 10 минут. Затем смойте маску проточной водой. Повторение данной процедуры разрешается 1-2 раза в неделю.

Компресс для век

Сделать омолаживающие компрессы можно при помощи:

• абрикосовое масло – 1 ст.л.;
• масло жожоба – 1 ч.л.

Разогрейте на водяной бане абрикосовое и эфирное масло жожоба. Нанесите на ватный диск и промокните век. Оставьте состав на 30 минут (2-3 раза в неделю). Затем смойте водой.

Для рук и ногтей

Увлажняющее средство

Возьмите:

• абрикосовое масло – 1 ст.л.;
• крем для рук – 1 ч.л.

Нагрейте масло абрикоса на водяной бане. Смешайте с кремом для рук. Затем массирующими движениями наносите на кожу рук и кутикулы до полного впитывания. Повторяйте данную процедуру каждые 3-4 дня.

Смягчающая мазь для кутикулы

Приготовить смягчающую мазь достаточно просто. Возьмите следующие компоненты:

• абрикосовое масло – 1 ст.л.;
• ланолин – 1 ч.л.

Смешайте абрикосовое масло и ланолин. Нанесите на кутикулы. Оставьте на 20 минут (каждые 2 дня в течение 1 недели). Затем смойте водой и смажьте руки питательным кремом.

Маска против расслаивания ногтей

В качестве вспомогательного средства против расслаивания ногтей можно использовать специальную маску. Вам понадобятся:

• масло абрикоса – 1 ст.л.;
• эфирное масло бергамота – 1 ч.л.;
• эфирное масло иланг-иланг – 1 ч.л.;
• эфирное масло сандалового дерева – 1 ч.л.

Смешайте вышеперечисленные масла. Нанесите на пораженный ноготь. Оставьте на 30 минут. Смойте водой. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю, и результат не заставит себя ждать.

Для волос

Ускорение роста

Для ускорения роста волос можно использовать вот такую маску:

• масло абрикоса – 2 ст.л.;
• коньяк – 20 мл;
• луковица – 1 шт.

Луковицу измельчите в блендере или натрите на мелкой терке. Добавьте к ней масло абрикоса и немного коньяка. Тщательно перемешайте. Нанесите на волосы от корней до самых кончиков. Оставьте на 20-30 минут (2-3 раза в неделю). Затем помойте голову с шампунем.

Увлажнение поврежденных локонов

Для увлажнения и эластичности сухих волос пригодится следующий рецепт:

• абрикосовое масло – 2 ст.л.;
• творог – 20 г;
• куриное яйцо – 1 шт.;
• сметана – 15 г.

Перемешайте в блендере творог, яйцо, сметану и масло абрикоса. Нанесите полученную смесь на волосы, равномерно распределив по всей поверхности. Подождите 30 минут. Смойте при помощи шампуня. Повторяйте 1-2 раза в неделю.

Нормализация работы сальных желез

Стабилизировать работу сальных желез кожи головы поможет следующий рецепт:

• абрикосовое масло – 2 ст.л.;
• марокканская глина – 20 г;
• эфирное масло календулы – 1 ч.л.;
• вода – 50 мл.

Смешайте марокканскую глину с абрикосовым и эфирным маслом календулы. Нанесите на влажные волосы. Оставьте на 20-30 минут. Затем помойте голову шампунем. Повторите процедуру 2-3 раза в неделю.

Популярные производители

Самыми востребованными производителями абрикосового масла являются:

• Oleos Oil;
• Botanika Apricot Oil;
• Эльфарма Apricot Oil ;
• Масляный король Apricot Oil;
• Hobe Labs, Naturals Apricot Kernel Oil.

В этой статье мы рассмотрели полезные свойства, достоинства и противопоказания к использованию абрикосового масла. Также были приведены наиболее эффективные рецепты по уходу за кожей лица, век, рук и ногтей, а также волос. При регулярном применении данного средства первый результат появится достаточно быстро.

Абрикосовое масло для волос:способы применения и рецепты масок

Из ароматных, спелых абрикосов делают уникальное по воздействию масло. Из-за омолаживающего и регенерирующего действия его используют для лечения проблемной кожи. Но эти же свойства сделали абрикосовое масло одним из лучших средств для восстановления волос.

Польза

Абрикосовое масло для волос

Абрикосовое масло для волос получают из косточек методом холодного отжима и прессования. Слегка вязкая жидкость с ореховым ароматом быстро впитывается, увлажняет, не забивает поры и чешуйки.

Кроме восстановления прядей средство используют как защиту от ультрафиолетовых лучей. Оно покрывает локоны легкой пленкой, препятствует агрессивному воздействию солнца. При этом абрикосовое масло не жирнит и не утяжеляет волосы.

Полезен продукт и для кожи головы. Он:

• Снимает воспаление и зуд.
• Способствует заживлению мелких ран и трещин.
• Обеззараживает.
• Питает и увлажняет кожу.
• Активизирует обменные процессы в волосяных луковицах и клетках эпидермиса.

Свойства выжимки из абрикосовых косточек сделало его универсальным помощником для ухода за кожей и волосами. Его можно использовать в качестве самостоятельного средства, основ для масок и в составе различных композиций.

Противопоказания

Противопоказания к абрикосовому маслу

Применение абрикосового масла для волос практически безопасно. Его можно использовать даже детям. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Чтобы исключить возможные аллергические реакции, каплю продукта наносят на сгиб локтя, втирают и наблюдают за состоянием кожи в течение 2 – 3 часов. Если не появилось отека, зуда, покраснения – его можно смело использовать.

Другой побочный эффект связан с наличием в косточках абрикоса амигдалина. Он не опасен сам по себе. Но, попадая в кишечник, он разлагается с выделением синильной кислоты – токсичного вещества. Поэтому масло, изготовленное для косметических целей, нельзя употреблять внутрь. Также нужно держать средство в не доступном для детей и животных месте.

Для чего применяют

Применение абрикосового масла

Абрикосовое масло подойдет для любого типа прядей. Оно одновременно помогает восстановить структуру волос и избавиться от излишней сальности.

У средства есть ряд показаний:

1. Сухая кожа головы и шелушение.
2. Перхоть.
3. Чрезмерно жирные пряди.
4. Сухие, ломкие волосы.
5. Посеченные кончики.
6. Медленный рост волос.
7. Поврежденные парикмахерскими процедурами волосы: окрашивание, осветление, химическая завивка, ежедневная укладка горячими щипцами или феном.
8. Чрезмерное выпадение.

Также средство поможет бороться с сильно вьющимися волосами, облегчит их расчесывание и укладку.

Состав

Состав абрикосового масла для волос

Масло абрикосовых косточек для волос больше всего полезно содержанием органических жирных кислот. Основные действующие вещества в нем – линолевая и олеиновая кислота.

Также в состав продукта входят:

1. Минеральные вещества: цинк, кальций, железо, калий, магний, марганец, медь.
2. Витамины: A, E, C и группы B.
3. Фитостерины – стероидные спирты. Используются в косметологии для омоложения.

Благодаря обилию полезных элементов и витаминов масло буквально возрождает безжизненные и ослабленные пряди. После его применения волосы становятся блестящими, гладкими и густыми.

Однако стоит учитывать, что сильно посеченные кончики лучше состричь: рассеченные, поврежденные локоны не способно восстановить ни одно средство.

Правила использования

Масло абрикосовых косточек для волос

Максимальную пользу масла из абрикос можно получить, если соблюдать несколько несложных рекомендаций:

• Средство покупают только в аптечных сетях или крупных косметических магазинах. Это поможет избежать подделок и дешевого некачественного продукта.
• Лучше брать продукт известных фирм.
• Масло должно находиться во флаконе из затемненного стекла или непрозрачного пластика.
• Перед нанесением на волосы средство подогревают на водяной бане до 30 – 40°С. Держать масло в металлической емкости на огне нельзя: при быстром, интенсивном нагреве из него испаряются полезные вещества.
• После нанесения волосы утепляют целлофановой шапочкой и махровым полотенцем.
• Смазывать лучше чистые или слегка жирные локоны. На них не должно быть остатков пенки, лака и мусса для укладки.
• Держать средство в чистом виде можно неограниченное время. Но если в состав маски входят другие ингредиенты (особенно раздражающие кожу головы – горчица, перец, коньяк) время применения ограничивают 30 – 40 минутами.
• Если концы прядей секутся, а корни быстро жирнеют – маслом смазывают только нижнюю часть локонов.
• Для лечения волос необходимо использовать масло курсом: наносить его на локоны дважды в неделю. Через два месяца сделать перерыв. Для поддержания здоровья прядей достаточно будет применять средство раз в 7 дней.

Применение в чистом виде

Абрикосовое масло в чистом виде

Простой и универсальный рецепт применения абрикосового масла – использование его в чистом виде. Этот метод хорошо подходит при нехватке времени или отсутствии необходимых ингредиентов.

• Вариант 1. Добавить несколько капель средства в шампунь, кондиционер или бальзам. Это обогатит основное средство по уходу. А так как масло не утяжеляет пряди, оно отлично вымывается из волос.
• Вариант 2. Сбрызнуть гребень маслом. Расчесать пряди от корней до кончиков. Способ можно использовать перед выходом на улицу: оно убережет локоны от негативного воздействия солнечных лучей, ветра и холодного воздуха.
• Вариант 3. После мытья головы разогреть немного средства между ладонями. Нанести его на кончики влажных волос. Это предотвратит их сечение.
• Вариант 4. Смазать пряди разогретым маслом. Равномерно распределить его от макушки до кончиков.

Также средство можно обогащать другими жирными или ароматическими маслами. Подойдут оливковое, кокосовое, карите, миндальное, розовое, лавандовое, пачулевое масла. Потрясающий эффект дает добавление в основу несколько капель жидких витаминов – A и E.

Рецепты масок

Маска для волос с абрикосовым маслом

Абрикосовое масло для волос можно сделать более эффективным, если использовать его в составе масок. Такой подход поможет справиться с определенной проблемой: перхотью, сухостью или избыточной жирностью прядей.

Увлажняющая маска

• Один яичный желток смешать с двумя столовыми ложками масла.
• Нанести на волосы, укутать и держать 1 час.
• После промыть голову сначала прохладной (чтобы яйцо не свернулось), затем – теплой водой с шампунем.

Маска для густоты

• Чайную ложку абрикосового масла смешать с таким же количеством натурального меда и коньяка.
• Подогреть на водяной бане и вбить в смесь 1 яичный желток.
• Нанести на локоны, массируя кожу головы, распределить и утеплить.
• Держать от 30 минут до 2 часов.

Маска для роста волос

• 30 мл масла смешать с 10 г жирной сметаны или сливок, вбить желток и добавить 1 чайную ложку перца либо горчицы.
• Перемешать и смазать пряди.
• Так как смесь обладает жгучим эффектом, его нельзя держать дольше 30 минут.

Маска от жирной себореи

• По одной столовой ложке растопленного меда и теплого абрикосового масла смешать, добавить 2 – 3 капли эфира розмарина.
• Нанести средство только на корни и выдерживать до 3 часов.

Рецепт также подойдет для быстро жирнеющих прядей.

Маска от сухости

• Сделать настой ромашки: залить 100 мл кипятка 2 ст. ложки аптечных цветков.
• Остудить и процедить отвар, добавить 1 ч. ложку базового масла, глицерина и ст. ложку камфоры.
• Держать 30 минут.

Средство подойдет также для сильно вьющихся, кудрявых волос.

Маска от избыточной жирности

• Смешать по столовой ложке теплого молока и основного средства, добавить 15 мл меда.
• Эту маску для волос с абрикосовым маслом можно делать через день, время применения – 20 – 30 минут.

Масло из абрикосовых косточек подходит обладателям любых волос.

Оно питает локоны, смягчает и способствует их росту. Регулярное применение делает пряди блестящими, живыми и послушными.

Абрикосовое масло, полезные свойства и применение: для лица, волос, ресниц, ногтей, от растяжек и для закапывания в нос

Даже самые эффективные современные средства по многим позициям уступают продуктам, созданным самой природой. Натуральные растительные препараты на протяжении столетий исцеляли и поддерживали красоту и здоровье человека.

Известно, что несколько тысячелетий назад для различных целей широко использовалось абрикосовое масло. Не утратил актуальности этот продукт и сегодня.

Благодаря маслу «золотых плодов» сегодня успешно лечится целый ряд заболеваний и продляется молодость.

Химический состав абрикосового масла

Превосходный вкус плодов абрикосового дерева знаком многим, хотя история его происхождения остается до сих пор под завесой тайны. Некоторые ученые считают, что родиной ароматного фрукта является Китай.

Это предположение подтверждается сведениями о том, что именно в Поднебесной из абрикосовых косточек научились добывать ценнейшее масло.

Данный метод обработки используется и сейчас, потому что он позволяет получать чистый продукт высочайшего качества.

Состав масла абрикоса насыщен такими полезными веществами:

• каротины;
• пектин:
• минеральные элементы (в их числе соли калия и магния);
• целый комплекс витаминов, включая витамин Е и аскорбиновую кислоту;
• органически кислоты;
• фитостеролы;
• жирные кислоты и прочие полезные элементы.

Есть в составе масла «золотого плода» натуральный воск и стеарины.

Готовый масляный субстрат имеет приятный светлый оттенок, а в его запахе угадываются ореховые нотки.

Полезные свойства для организма

В древние времена натуральные масла являлись практически единственным средством лечения болезней.

Полезные свойства выжимки из абрикосовых косточек востребованы и сегодня, а выражаются они в следующем:

• в мощном антибактериальном эффекте (губительно влияет на гнилостные бактерии);
• в тонизирующей способности;
• стимуляции регенерационных процессов;
• антисептических качествах;
• хорошем смягчении и увлажнении;
• защите от ультрафиолетового излучения;
• стимуляции синтеза коллагена;
• предупреждении появления признаков старения на коже.

Благодаря мягкой текстуре, масло абрикоса при наружном применении равномерно распределяется на коже и прекрасно впитывается, не оставляя жирных следов.

Абрикосовое масло: применение

Древние рукописи, найденные в Китае, подтверждают версию ученых о том, предшественники современных врачей широко использовали в практике масло косточек абрикоса. Им лечили опухоли и язвы, болезни ушей и геморрой.

Позднее, в эпоху средневековья, продукт добавляли в ванны, а потом на его основе были созданы первые косметические средства: мази, духи, бальзамы.

Интересно, что стоимость масла «золотых» плодов была в те времена сопоставима с ценой на драгоценные металлы.

Сегодня применение абрикосового масла затрагивает самые различные сферы. Его используют в:

• медицине;
• фармацевтической промышленности;
• косметологии.

Продукт применяется как отдельный элемент, так и в комплексе с другими натуральными средствами. Например, он превосходно взаимодействует с эфирными маслами, хорошо растворяя их.

На основе этого уникального продукта создаются стойкие духи, антицеллюлитные препараты и средства гигиены для самых маленьких детей. Масло абрикоса активно применяется для проведения массажа… Пожалуй, стоит рассказать подробнее, в каких целях продукт может быть использован в домашних условиях.

Масло абрикосовых косточек для лица

Прекрасные результаты дает регулярное применение масла абрикоса в качестве средства ухода за кожей лица.

Возможности продукта:

• улучшает состояние кожных покровов;
• восстанавливает эластичность;
• разглаживает морщинки;
• способствует заживлению ссадин и мелких ранок;
• быстро локализует очаги воспаления.

Эти свойства особенно помогают при лечении дерматитов и других кожных проблем.

Отличный эффект демонстрируют такие популярные у женщин процедуры, как маски на основе масла абрикоса. Благодаря содержанию в составе продукта коллагена, такие косметические манипуляции хорошо питают, а также подтягиваю кожу, устраняя возрастные изменения.

Помогает продукт и при проблемной коже.

Достаточно раз в неделю сделать специальную маску, в составе которой присутствуют следующие ингредиенты:

• абрикосовое масло – 25 г;
• смесь из масел чайного дерева, лимона, лаванды (каждый компонент берется по 2 капли).

После смешивания всех составных частей, смесь наносится с помощью ватного диска на поверхность кожи. Перед применением тампон рекомендуется увлажнить теплой водой.

Используется абрикосовое масло для лица при повышенной сухости кожи. В этом случае рекомендуется питательная маска из подогретого на водяной бане небольшого количества масла (25 – 30 граммов). Температура состава должна быть около 37 градусов, что соответствует температурному фону тела.

• Следует смочить в масле марлевую салфетку и поместить ее на лицо. Можно задействовать зону декольте.
• Сверху нужно накрыть компресс пленкой, а затем — махровым полотенцем.
• Через 25 минут можно снять масляный компресс, а лицо ополоснуть теплой водой.

Как применять для кожи вокруг глаз

Стоит заметить, что в современной косметологии абрикосовое масло используется для решения разных задач. Его способность увлажнять и отлично насыщать ткани питательными веществами, помогает убрать сеть морщинок и отечность около глаз. Рецепт предельно прост: нужно ежедневно обрабатывать маслом зону вокруг глаз, охватывая нижнее и верхнее веко.

Абрикосовое масло для ресниц

Насыщенный витаминами масляный субстрат очень полезен для чувствительной структуры ресниц. При регулярном его применении ресницы становятся гуще и длинней.

Есть два варианта применения:

1. Снятие макияжа с помощью тампона, смоченного 2 – 3 каплями масла.
2. Специальная процедура для укрепления ресниц.

Последний вариант требует подготовки.

• Ватные жгуты нужно пропитать подогретым маслом абрикоса и приложить на ресницы.
• Поверх компресса накладывается пленка.
• Процедура длится четверть часа.

Эту же манипуляцию можно выполнить, используя смесь масел: сосны, жасмина, сандалового дерева и абрикоса. Все компоненты добавляются в состав по капле.

Применение для волос

Благотворное воздействие оказывает продукт и на структуру локонов. Рекомендуется использовать абрикосовое масло для волос в летний период для защиты их от влияния солнечных лучей.

Для придания буйной гриве шелковистости и блеска, можно развести масло (20 капель) небольшим количеством шампуня и промыть голову.

При регулярном использовании средства удается быстро избавиться от перхоти и кожного зуда.

Рецепты для ногтей

Способность смягчать ткани можно использовать для удаления кутикул. С этой целью надо сначала средство подогреть (предпочтительнее делать это на водяной бане), а затем аккуратно втереть в ногтевую пластину и в кожу вокруг нее. Спустя несколько минут можно приступать в процедуре удаления кутикулы.

Помогает масло абрикосовых косточек улучшить состояние ногтей, если им постоянно их обрабатывать.

Полечить ломкие ногти рекомендуется составом:

• масло абрикоса – 12 капель;
• эфирные компоненты сосны, бергамота, пачули, иланг-иланга берутся в такой же дозе, равной 12 каплям.

Полученную смесь надо втирать в пластину ногтя легкими массирующими движениями.

Абрикосовое масло от растяжек

Поскольку масляный субстрат абрикоса обладает регенерирующими качествами, его рекомендуется использовать в качестве профилактического средства от растяжек.

Масло абсолютно безопасное, поэтому ограничений к его применению в период беременности нет.

Во время интенсивного роста плода достаточно обрабатывать средством область живота и бедер – это места, кожа которых более всего подвержена растяжению.

Для закапывания в нос

При первых признаках насморка можно капать абрикосовое масло в нос для увлажнения слизистых и снятия воспаления.

Предлагаем два варианта самостоятельного приготовления назальных капель:

1. Чайную ложку абрикосового продукта смешать с 4 каплями эфира сосны.
2. Масло абрикоса берется в таком же количестве, а потом к нему добавляется масло лаванды либо персика (3 капли).

Противопоказания и возможный вред

Как уже было отмечено ранее, масло абрикоса практически не вызывает негативных реакций. Очень редко его применение вызывает аллергические проявления. Не рекомендуется использовать средство для закапывания в нос, если у человека есть склонность к носовым кровотечениям. Чтобы исключить возможные риски, перед применением следует сделать тест на чувствительность.

Абрикосовое масло полностью оправдывает сравнение с золотом, поскольку его полезные свойства способны оказать организму неоценимую поддержку. Уникальный по своей природе продукт поможет сохранить на долгие годы молодость и естественную привлекательность.

Абрикосовое масло: свойства и применение для лица, ногтей, волос

Средство имеет масляную консистенцию, жидкую и слегка вязкую структуру, бледно-желтый пигмент, характерный нежный запах очищенных ядер абрикоса.

В составе масла присутствует целый комплекс жирных кислот (насыщенные, мононенасыщенные, полиненасыщенные), обеспечивающих регенерацию клеток эпидермиса, в том числе линолевая, альфа-линолевая, арахиновая, олеиновая, эйзеконовая, а также фосфолипиды.

Абрикосовое масло – ценный источник витаминов (А, группы, В, С, Е, F), которые являются сильнодействующими антиоксидантами, защищающими кожу от окислительного стресса. Соли магния, калия, железа, кальция, натуральный воск, триглицериды и пектиновые соединения делают продукт уникальным питательным средством для лечения кожных заболеваний и использования в косметологии.

Применение масла оправдано для всех типов кожи, независимо от возраста и состояния. Оно с легкостью впитывается, не оставляя жирных пятен на постельных принадлежностях и одежде.

Используется как отдельное средство, так и в различных комбинациях с растительными маслами (виноградных косточек, жожоба, авокадо, миндаля), служит превосходной базой для чистых эфирных масел (в 50 мл основы добавляют 3-4 капли выбранного эфира или смеси эфирных масел).

Применение масла абрикосовых косточек

По данным некоторых ароматерапевтов, наилучших результатов в омоложении кожи и восстановлении волос можно достичь с помощью комбинации масла абрикоса с другими базовыми маслами. Они советуют готовить домашние косметические средства, добавляя в них не более 50% абрикосового эликсира.

Жировая основа, полученная из ядер абрикоса, обладает ранозаживляющим, восстанавливающим, антиоксидантным, регенерирующим, успокаивающим, , антисептическим и дезодорирующим воздействием.

Увлажняющие и смягчающие качества масла абрикоса используются в отоларингологии. С помощью данного средства снимают болезненные ощущения в носу и ушах, смазывая им слизистую. Оптимальное соотношение натуральных веществ обеспечивают щадящее и защитное действие на слизистые оболочки.

Важно

Всего 2 капли абрикосового масла в нос (закапывать по одной в каждую ноздрю) избавляет от сухости и зуда, возникающего на фоне ринита, особенно в восстановительный период. Для усиления лечебных свойств продукта в него вводят маслянистый раствор ретинола (витамин А).

Выжимка из ядер абрикос нетоксична и гипоаллергенна, поэтому с успехом применяется для закапывания в нос и уши даже детям.

Основные свойства масла абрикоса в косметологии:

• улучшает цвет и контур лица;
• разглаживает глубокие морщины;
• ускоряет метаболизм кожных покровов;
• стабилизирует функционирование сальных желез;
• активизирует синтез эластина и коллагена;
• уменьшает шелушение, раздражение, предупреждая сухость;
• создает защитный слой от неблагоприятных факторов внешней среды;
• питает, увлажняет, омолаживает кожу;
• ухаживает за эпидермисом волосистой части головы;
• восстанавливает утраченный блеск и шелковистость локонов;
• останавливает выпадение волос
• питает ресницы, делая их более крепкими и густыми;
• помогает в уходе за ногтевыми пластинами, возвращая им утраченный цвет и предотвращая ломкость.

Абрикосовое масло для загара

Выжимка абрикосовых ядер – безопасное и универсальное средство для получения ровного и красивого загара. Мощное увлажняющее действие на глубокие слои эпидермиса обеспечивает естественную защиту кожи от разрушительных ультрафиолетовых лучей.

Чтобы получить насыщенный золотистый оттенок загара чистое абрикосовое масло наносят на сухую кожу лица и тела мягкими массирующими движениями ровным слоем. Экстракт проникает в верхние слои тканей за 4-6 минут, после чего можно смело выходить под открытое солнце.

Наносите масло на кожу не только перед принятием солнечных ванн, но и после них. Это поможет предотвратить шелушение, напитать эпидермис влагой, витаминами и полезными веществами, а антиоксиданты в составе масляной выжимки нейтрализуют действие свободных радикалов, активно формирующихся в коже после воздействия ультрафиолета. Помогает абрикосовое масло и при лечении солнечных ожогов.

Масло абрикоса для ногтей

Масляный эликсир превосходно ухаживает за кожей рук, кутикулой и ногтевой пластиной, а при наличии мелких царапин, ранок и повреждений способствует их скорейшему заживлению.

Смачивая маслом абрикосовых косточек кутикулу (удобнее всего наносить состав, пропитав им ватную палочку), вы делаете ее более податливой и размягченной, что особенно важно при проведении процедуры маникюра – как обрезного, так и аппаратного.

Питательное масло обогащает ногтевую пластину незаменимыми жирными кислотами (ПНЖК или омега-3) и витаминами, что приводит к ее укреплению и максимальной гладкости. Улучшить состояние ногтей всего за неделю можно с помощью ежедневных ванночек с теплым абрикосовым маслом.

Для проведения процедуры эликсир подогревают до комфортной температуры и опускают в него ногти на четверть часа. После ванночки средство не смывают, а нежно втирают его в околоногтевые валики, кутикулу и кожу кистей.

Применение абрикосового масла для массажа

По отзывам массажистов, жирное натуральное масло абрикосовых косточек – одно из лучших средств для нанесения на кожу. Подходит как для профессионального массажа, так и для самомассажа. Не только позволяет качественно провести процедуру, но и питает кожные покровы, смягчает и увлажняет их.

Добавление в продукт чистых эфиров, которые выбираются в зависимости от их терапевтического действия, существенно повышает эффективность от массажа и ухода за кожей всего тела.

К примеру, обогащение абрикосового масла эфиром мандарина или лимона, приводит к мощному антицеллюлитному воздействию на проблемные участки, и при регулярном применении разглаживает кожу, растворяя неэстетичную «апельсиновую корку».

Свойства и характеристики

Уникальное базовое масло, которое многие сравнивают с маслом сладкого миндаля и персиковых косточек получают традиционным и технологически простым холодным отжимом из ядер косточек плодов абрикосов. У сырых косточек, кстати, очень сильный миндальный запах, тогда как у масла он нежный, почти неуловимый, очень деликатный и чарующий, с более выраженным ореховым полутоном.

По химическому составу масло из абрикосовых косточек очень близко к двум вышеупомянутым «собратьям», в нем сохранено уникальное сочетание ненасыщенных и мононасыщенных кислот, но главное достоинство масла состоит в необычно высоком содержании минералов и витаминов, которые благодаря комбинации с жирными кислотами активно усваиваются эпидермисом.

В нем кроме обычных для базовых масел витаминов С, А и В присутствует активная форма редкого витамина F, уникальные токоферолы и соли магния, калия, цинка. Именно благодаря такому составу абрикосовое масло и славится своими питательными и витаминизирующими свойствами.

Внешне это базовое масло прозрачное, текучее, очень жидкое, с мягким, еле уловимым желтоватым окрасом.

Покупая базовое масло, уточняйте его состав: в производстве масла из абрикосовых косточек часто используют также косточки алычи, которые влияют на витаминный состав масла и содержание минералов.

Обычно масло из сборных семян более дешевое, а масло их чистых косточек абрикоса — более эффективное, но найти действительно абсолют без домесей очень тяжело.

Комплементарными маслами из эфирных являются ваниль, шиповник, нероли, энотера и жасмин.

Абрикосовое масло для ногтей – как использовать, противопоказания и побочные эффекты

Красивый маникюр не получить без здоровых крепких ногтей. Чтобы сделать ногтевую пластину крепкой и эластичной, необходимо использовать специальные средства, например, масло абрикоса или, вернее, абрикосовых косточек. Оно за несколько недель приведет ваши пальчики в ухоженный вид.

Масло благотворно действует не только на ногтевую пластину, но и на кутикулу и кожу рук. Свойства абрикосового масла:

• интенсивное питание кожи, увлажнение, смягчение, удаление шелушения и сухости;
• тонизирование кожи;
• активная стимуляция выработки коллагена и эластина, отвечающих за крепость и эластичность рогового вещества;
• омоложение эпидермиса;
• лечебное воздействие на кожу и ногти, снятие покраснений;
• способствование быстрой регенерации при порезах или трещинах;
• антибактериальное и антисептическое действие.

Масло из абрикосовых косточек можно использовать не только для восстановления и укрепления ногтей, но для омоложения кожи лица, для придания блеска, шелковистости волосам. Оно хорошо действует на ресницы, делая их густыми и пушистыми.

Самый простой способ – это втирание средства в кожу вокруг ногтей и в саму пластину массирующими движениями. Проводить такую процедуру желательно каждый день, но не реже, чем один раз в неделю.

Расслаивания ногтей происходит из-за нехватки микроэлементов и витаминов, внешних факторов, неправильно сделанного маникюра. Чтобы придать ногтевой пластине целостный вид, можно воспользоваться такими рецептами красоты:

1. Смешайте в пустой маленькой емкости по 10 капель масла абрикоса и эфирного масла пачули. Вместо пачули можно взять иланг-иланг, сандал, сосну или бергамот. Втирайте смесь в кончики пальцев через день. Перед использованием средство лучше подогреть на водяной бане.
2. Обильно смажьте ногти абрикосовым средством, наденьте косметологические перчатки. Лягте спасть. Наутро кожа вокруг ногтей станет увлажненной, нежной, бархатистой. Совет: если у вас сохнет кожа на руках, то разведите 10 капель абрикосового масла в столовой ложке оливкового, смажьте полученной смесью все кисти под перчатками. Делать такую маску нужно два-три раза за месяц.

Для укрепления ногтей

1. Разведите в небольшом количестве теплой воды 10 капель абрикосового масла, три капли йода, пять капель витамина А. Подержите кончики пальцев или все кисти 10 минут. Повторяйте процедуру каждый день на протяжении двух-трех недель.
2. Разведите в одном стакане горячей воды столовую ложку желатина.

   Как только смесь набухнет, добавьте по пять капель абрикосового и лимонного масла. Опустите пальцы на 10-15 минут. Повторять два раза в неделю.

3. Растопите одну столовую ложку вазелина на водяной бане, добавьте в него одну чайную ложку масла абрикос. Смешайте, уберите в холодильник.

   Используйте полученную мазь вместо крема для рук.

Противопоказания и возможный вред

Масло абрикосовых косточек может вызывать аллергическую реакцию, которая проявляется в виде зуда или покраснения. Чтобы предотвратить неприятность, проведите тест. Для этого смажьте кожу на запястье или внутренней стороне сгиба локтя, подождите несколько минут. Если ничего не произошло, то смело используйте его для косметических процедур.

Абрикосовое масло нельзя применять как пищевую добавку. В его составе содержится амигдалин. Это вещество, которое при попадании в организм образует синильную кислоту, сильнейший яд. Данное средство для косметологических целей выпускается очищенным, но оно тоже не пригодно для использования в пищу.

Абрикосовое масло: применение, свойства. абрикосовое масло для лица, волос, ресниц и ногтей. польза масла абрикосовых косточек

Абрикосовое масло, также как и другие виды косточковых масел, делают в процессе холодного отжима абрикосовых косточек.

Полученное масло – это продукт экологически чистый настоящего происхождения, в его состав входят полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы А, С, В, F (его содержание наиболее по максимуму) и комплекс других полезных элементов, благотворно влияющих на процессы деятельности организма. Использование абрикосового масла широко популярно в косметологии, оно подойдет для идеального ухода за кожей лица, содействует укреплению ногтей, волос и росту ресниц.

Применять абрикосовое масло предлагается не только как самостоятельный продукт, в нетронутом виде, но также и в комбинировании с другими видами растительных масел (масло миндаля, жожоба, авокадо), в процентном отношении 1:1, плюс ко всему масло считается идеальным растворителем натуральных эфирных масел.

Свойства абрикосового масла

• Активное питание, смягчение и смачивание кожи, предотвращение ее сухости и шелушения, а еще ускорение процесса регенерации омертвевших слоев кожи;
• Стимуляция выработки эластина и коллагена, предупреждение потери кожей эластичности и упругости;
• Пуск в организме процессов метаболизма и интенсивного омолаживающего действия, разглаживание застарелых больших морщин на лице и удаление очень маленьких поверхностных;
• Тонизирование кожи;
• Исправление цвета лица и придание лицу здорового наружного вида;
• Антибактериальный и дезинфицирующий эффект для чувствительной и угревой кожи, снятие покраснений и кожных воспалений.

Абрикосовое масло для лица

Масло абрикосовых косточек – это экстренная помощь для кожи, страдающей изъяном витаминов, отличающийся отсутствием постоянного сочного питания и интенсивного увлажнения. Использование абрикосового масла для лица позволяет достичь ощутимых результатов в борьбе за исправление состояния кожи, что вызвано большим спектром его влияния.

Абрикосовое масло предлагается при сухой, загрубевшей, лишенной влаги кожи всех категорий возрастов, также и для слабеющей кожи. Более того, применение абрикосового масла проявит подходящее влияние на чувствительную, проблемную и предрасположенную к появлению угрей кожу.

Кроме этого, мягкое и нежное воздействие абрикосового масла не за собой повлечет негативных последствий в использовании к детской коже.

Для угревой кожи предлагается дальнейшая маска: 1 столовая ложка абрикосового масла или смесь из нескольких растительных масел, разбавленная 2 каплями эфирных масел чайного дерева, лаванды и лимона. Состав нанести на ватный тампон, смоченный в тёплой воде, и вытереть кожу.

Маска для интенсивного питания кожи: емкость с абрикосовым маслом (в чистом виде или в качестве смеси с другими эфирными маслами в пропорции 5-6 капель любого иного растительного масла на 25 мл абрикосового) доведите до 37 градусов под горячей водой или на водяной бане.

Совет

Потом тёплым составом смочите марлю или тоненький слой из ваты и положите его на лицо, при этом нос рот и глаза оставьте открытыми. Сверху тёплого слоя наложите пищевую пленку или пергаментную бумагу. Чтобы сберечь тепло, оберните лицо махровым полотенцем, уложенным несколькими слоями. Спустя 20 минут умойтесь тёплой водой.

Аналогичную маску рекомендовано выполнить и для области декольте.

Маска для лица со смешанным типом кожи: абрикосовое масло, как самостоятельный продукт, либо в смеси с персиковым маслом (в соотношении 1:1), а еще с прибавлением 1-2 капель эфирных масел мяты, лимона или иланг-иланга к 1 столовой ложечке базового состава, систематически накладывайте на очищенную кожу лица.

Абрикосовое масло можно применить и в виде массажного: для этого в процессе массажа надо нанести пару капель масла на покров кожи тела или лица и легкими массажными движениями разтереть масло до полного поглощения в кожу.

Абрикосовое масло для волос

Воздействие абрикосового масла на волосы благотворно и несравненно даже с очень дорогими шампунями. Ваш волос ломкие, сухие и безжизненные? Не нужно опускать руки, проведите при помощи абрикосового масла курс излечения.

Микроэлементы в составе масла питают волосы, увлажняют, оберегают от плохого влияния лучей ультрафиолета. Кроме этого, оно идеально впитывается, не оставляя следов жира.

В отличии от иных средств косметики, в абрикосовом масле нет ни химических, ни искусственных элементов.

Природный натуральный продукт, дарящий волосам здоровье.

Нужно взять абрикосовое масло с собой, если например вы отправляетесь на море, где жаркое жаркое солнце.

Подобная опасная атмосфера плохо оказывает воздействие на способность к жизни волос, они выгорают, иссыхают и становятся ломкими.

Чтобы предохранить себя от чрезмерного влияния солнечного света перед тем как идти на пляж потом нанесите на волос абрикосовое масло. Оно быстро впитается и убережет от лучей ультрафиолета.

Масло используется как добавочный ингредиент к вашему обыкновенному шампуню. Пару капель этого замечательного масла (15-20 капель на 100 мл) превратят шампунь в целебное снадобье для ваших волос, которые после мытья станут шелковистыми и мягкими.

Применение абрикосового масла рекомендовано при повреждённых волосах. Структура подобных волос шершавая, потому как чешуйки волоса раздражены и не могут плотно примыкать к остову.

Обратите внимание

Благодаря этому, волос становится незащищенным. Нанесите абрикосовое масло на волосы, и вы увидите, как они станут гладкими и приобретут оригинальный блеск.

Масло окутывает каждый волос тонкой оболочкой для защиты, которая предохраняет их повреждение и высыхание.

Питательная маска для волос: нагрейте абрикосовое масло в горячей воде или на водяной бане, концами пальцев вотрите в кожу головы и оберните полотенцем, выдержите 30-60 минут. После этого смойте шампунем.

Абрикосовое масло для ногтей

Абрикосовое масло сможет помочь вам сохранить кожу рук, ногти и сохранить их в идеальном виде, оно содействует заживлению поверхностных ранок и послаблению кутикулы. В течении нескольких суток систематически втирайте подогретое абрикосовое масло в кожу рук и ногтей, и вы почувствуете изменения уже после нескольких сеансов.

Нагревайте чайную ложку масла ориентировочно 20 секунд в микроволновке в маленькой стеклянной жаропрочной посуде, или на обыкновенной плите – в небольшой кастрюльке на слабеньком огне. Потом на каждый ноготь нанесите каплю масла и бережно вотрите его в кутикулу.

При помощи масла можно сделать мазь для смягчения кутикулы из ланолина и абрикосового масла. Для предостережения расслаивания ногтей смешайте в равной пропорции по 10 капель: абрикосовое масло и любое из эфирных масел (бергамот, иланг-иланг, пачули, сандаловое дерево или сосна), нанесите состав на ногтевые пластинки помассируйте.

Чтобы придать ногтевым пластинкам большей светопроницаемости сделайте смесь из 1 капли эфирного масла (лимон, розмарин, можжевельник, бергамот или грейпфрут) и половины чайной ложки абрикосового масла. Состав нанесите на ногти и вотрите.

Абрикосовое масло для ресниц

Для убирания мэйк-апа 2-3 капли масла нанесите на намоченный в тёплой воде ватный тампон, выжмите его от избытков влаги и аккуратно промокните реснички плавными движениями до полного очищения от косметики.

Для интенсивного питания и устранения старения кожи около глаз, нанесите пару капель масла на чистую кожу. Избыток масла можно удалить ватным диском.

Для профилактического ухода за ресницами воспользуйтесь дальнейшим советом: скатайте из ваты тонкие жгутики, смочите их тёплым маслом (в расчете1 капля эфирного масла – жасмин, сандаловое дерево или сосна на половину чайной ложки абрикосового масла), положите их на реснички, сверху накройте тонкими полосами пищевой пленки или пергаментной бумаги, можно зафиксировать бинтом и подержите так 10-15 минут.

Заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна.
Источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/apricot-oil.Html

labelабрикосового масла, абрикосовое масло, абрикосовых косточек, эфирных масел

снижение холестерина народными средствами, диета при повышенном холестерине

Как быстро понизить холестерин народными средствами – обзор лучших рецептов

Сколько нужно применять народные рецепты, чтобы добиться понижения холестерина в крови? Насколько эффективно такое лечение, есть ли противопоказания рассмотрим подробно в данной статье.

Снизить холестерин можно диетой, лекарствами, средствами народной медицины. Однако даже натуральные компоненты вызывают побочные эффекты, могут быть эффективными для одного пациента и совершенно бесполезными для другого. Поэтому перед их применением желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Лекарственные растения

Как вывести холестерин из организма в домашних условиях, используя лекарственные растения? Самыми действенными считаются отвары и настои трав. Обычно их готовят в соотношении 1:10 – на одну часть ингредиентов берут 10 частей воды.

Из корней, коры, плодов делают отвар. Ингредиенты заливают холодной водой, проваривают на медленном огне около 30 минут, закрывают крышкой, дают настояться еще 10-20 минут. Потом процеживают, тщательно отжимая остаток.

Из листьев, цветков, стеблей готовят настои. Ингредиенты заливают крутым кипятком, настаивают 1-2 часа, плотно закрыв крышкой посуду. Затем процеживают, отжимают остаток. Хранят в холодильнике не больше 3 суток.

Помогают снизить холестерин следующие виды трав:

• Корни диоскореи кавказской содержат много сапонинов, которые разрушают частицы низкой плотности. Активные вещества растения восстанавливают сосуды, очищают их от холестериновых бляшек, улучшают работу сердца. 1 ч. л. смолотых в порошок корней, смешивают с 1 ч. л. меда, принимают трижды/день после еды. Длительность лечения 1 месяц. Противопоказания – беременность, брадикардия.
• Золотой ус или каллизия душистая повышает уровень ЛПВП, уменьшает концентрацию ЛПНП. Для лечения используют настой из листьев растения. Его пьют по 1 ст. л. трижды/сутки за 30 минут до еды, 1,5-2 месяца. Противопоказания – болезни печени, почек, лактация, дети, подростки до 14 лет.
• Корни солодки помогают при высоком холестерине, сахарном диабете, гипотонии. Отвар из сырья принимают 4 раза/день после еды 3-4 недели. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Противопоказания – повышенное артериальное давление, беременность, патологии надпочечников, печени, болезни крови. Употребление корня солодки часто вызывает сильные головные боли. При появлении подобного симптома нужно уменьшить дозировку.
• Плоды софоры японской помогают вывести избыточное количество холестерина, улучшить сосуды, замедлить атеросклероз. Наиболее эффективна спиртовая настойка. Для ее приготовления 50 г сырья (можно добавить столько же белой омелы) заливают 0,5 л спирта. Настаивают в темном, теплом месте 2 недели. 1 ч. л. настойки разбавляют водой, выпивают перед завтраком. Курс терапии длится 1 месяц. Противопоказания – беременность, лактация, заболевания печени, почек.
• Соцветия боярышника помогают снизить холестерин за 2-3 недели на 10%. Из сухого сырья готовят настой, который принимают 2-4 раза/сутки по 1 ст. л. С осторожностью настой из боярышника употребляют при язве желудка, нарушениях сердечного ритма, гипотонии, во время беременности.
• Соцветия липы. Из сухих цветков делают порошок. Принимают трижды/день по 1 ч. л., запивая водой. Длительность курса 1 месяц. Лечение липой противопоказано при бронхиальной астме, сахарном диабете, почечной недостаточности.
• Корень одуванчика содержит много лецитина, препятствующего отложению холестериновых бляшек. Корневище растения высушивают, смалывают, принимают трижды/сутки по 1 ч. л. до еды, запивая водой. Курс длится 3 месяца, потом делают месячный перерыв, при необходимости повторяют. Не желательно лечиться растением при изжоге, язве желудка, заболеваниях кишечника.
• Люцерна посевная. Сок из листьев растения или пророщенные семена помогают быстро снизить холестерин. Для этого трижды/день принимают по 2 ст. л. сока или 4 ст. л. проросших семян растения. Лечение длится месяц. Противопоказания – аутоиммунные заболевания, повышенная вязкость крови, язва желудка.
• Зверобой, женьшень снижают синтез жиров печенью, вполне могут заменить аптечные лекарства статины. Настой из растений пьют дважды/день перед завтраком и полдником. Терапия длится 3 недели. Не рекомендуется применять во время беременности, лактации, гипертонии.

Чтобы быстро снизить холестерин можно также использовать цветки календулы, желтушник, бессмертник, девясил, лапчатку белую, семена подорожника, чертополох. Их лучше применять комплексно, смешивая 2-3 травы в равных пропорциях.

Семена и масло льна

В народной медицине для снижения холестерина активно применяются семена, настойки, масло из семян льна. Они содержат много полиненасыщенных кислот, калия, селена. Активные вещества нормализуют метаболизм, выводят шлаки, токсины, липопротеины низкой плотности, что может снизить холестерин на 5% уже через 10 дней.

Как понизить уровень холестериа в крови народными средствами

Холестерин, как химическое и биологическое вещество, в умеренных количествах полезно человеку. При этом его превышенное количество в состоянии принести организму определенный вред. опасным для человека также является отклонение от установленной нормы в пользу снижения уровня общей концентрации вещества.

Такой компонент, как холестерин, представляет собой особого жироподобного плана компонент, который в умеренном объеме необходим любому человеку. вещество присутствует в составе клеток, их мембран, из него образуется большое количество жизненно важных органов.

Примерно 80% от всего объема данного вещества производит сам человеческий организм, все остальное вырабатывается из потребляемой пищи. Распространенное и опасное для человека заболевание — опасный атеросклероз, появляется по особой причине присутствия в крови и во всем организме холестерина, характеризующегося низкими параметрами плотности.

Обратите внимание

В подобном состоянии он разрушает всю оболочку внутри вен, постепенно собирается и как итог, способствует образованию бляшек. Они постепенно превращаются по структуре в особую кашицу, сразу преобразуются в кальций и прочно закрывают проходы артерий.

Данное явление при отсутствии лечения приводят к опасным сердечным проблемам, к инсульту, которые довольно часто вызывают тяжелые последствия и даже смерть человека. Потому так важно знать, как снизить холестерин народными средствами

Холестерин — общие понятия

Современные ученые сошлись во мнении, что полностью выводить холестерин не нужно. В его умеренных объемах он способствует нормализации важных органов. В нормальном состоянии организм на автомате синтезирует до 4 грамм в сутки. Данный процесс осуществляется в печени примерно на 80%. Все остальное производится обычными клетками тела человека.

Холестерин имеет свойство не только вырабатываться, но тратиться. Около 80% ежедневно выделяемого вещества идет на такие важные цели, как:

1. Холестерин, присутствующий в мозге, естественным образом идет на выработку разных полезных структурных компонентов клеток нервов.
2. Из компонента, что присутствует в печени, выделяются кислоты. Они требуются для тщательного эмульгирования и полноценного процесса всасывания вредных жиров в стенки тонкого кишечника.
3. Определенное количество холестерина идет на выделение в поверхности эпидермиса витамина D при дозированном влиянии на кожу солнечных лучей, а также на синтез образования и удержания влаги в поверхности эпидермиса. Как видно, холестерин в строго умеренных объемах эффективно поддерживает тело в нормальном состоянии, повышает защитные силы организма.

Важно! Для полного сохранения здоровья требуется не убирать холестерин, но следить за тем фактором, чтобы он не был выше установленной нормы.

Если придерживаться диеты и применять народные средства от холестерина необдуманно, вполне можно столкнуться с определенными проблемами. Среди самых распространенных можно отметить снижение сексуальной природной активности, а женщины часто сталкиваются с таким неприятным явлением, как аменорея.

Профессионалы сходятся во мнении, что недостаточное количество холестерина автоматически приводит к депрессии и душевным расстройствам. Необходимо следить, чтобы общий уровень холестерина был на нормальном уровне, чтобы оптимальным было соотношение «плохого»,а также «хорошего» холестерина.

Определить это не сложно, нужно просто общее количество вещества разделить на объем «хорошего». результат, полученный в результате данных расчетов, не должен превышать шести, но если это слишком низкая цифра, это также может являться определенной проблемой.

Какая норма холестерина в крови

По особым данным современной медицины, изучающей область заболеваний, связанных с сосудами, существуютпоказатели нормального количества жировых компонентов в крови.

Общий холестерин – не более 5,2 ммоль на литр, низкого уровня плотности менее 3,5 ммоль, высокой – более 1 ммоля, а количество триглицеридов – 2 ммоля на литр.

При сбое в данных показателях, чаще при завышенном объеме, потребуется пройти специализированный курс качественного лечения, наладить максимально правильное питание.

Существует немало правил, помогающих эффективно снизить холестерин.

Питание

Чтобы быстро снизить холестерин нужно соблюдать определенные правила питания. Потребуется полностью убрать продукты, которые вырабатывают плохой холестерин. Можно быстро снизить холестерин народными средствами.

Требуется внести в свой рацион такие продукты, где содержатся особые мононенасыщенные жиры, полезный пектин, незаменимую клетчатку и важные омега-полиненасыщенные жиры. Посредством данных продуктов можно поддерживать оптимальный холестерин, снизить его или выводить «плохой».

Среди основных правил питания можно выделить важные факторы:

• Много полезного присутствует в рыбе – тунец, скумбрия. Для быстрого снижения общего уровня плохого холестерина достаточно просто кушать 100 грамм рыбки пару раз в семь дней. Это идеальная возможность поддерживать всю кровь в преимущественном разжиженном виде, то есть можно эффективно снизить риск образования тромбов.
• Стоит принимать в пищу небольшое количество орех. Это довольно жирный продукт, в составе которого присутствует немало полезных мононенасыщенных жиров. Специалисты рекомендуют потреблять в пищу по 30 грамм орешков каждый день. Это могут быть грецкие орехи, сибирские кедровые, лесные, бразильские, миндаль, фисташки и кешью.
• Повысить уровень холестерина вполне можно посредством одновременного потребления семечек подсолнуха, семян полезного льна, кунжута. Чтобы понять примерное количество потребляемых орешков, стоит знать, что 30 грамм – это 7 грецких, 22 миндаля, 18 кешью или 47 фисташек.
• В рацион стоит внести не привычные растительные масла, но отдать предпочтение льняным, соевым. Самым полезным является оливковое масло. Его лучше в свежем виде добавлять в пищу, в салаты. Рекомендуется употреблять в пищу соевые продукты и полезные оливки, только главное присутствие надписи на упаковке относительно того, что отсутствует ГМО.
• Чтобы снизить вещество, стоит каждый день съедать по 35 грамм свежей клетчатки. Это особое вещество, что в большом объеме присутствует в злаках, в бобовых, в отрубях, в зелени, в овощах и разных фруктах. Отруби нужно употреблять по 2 ложки и обязательно запивать все водой.
• Не нужно пренебрегать яблоками и иными фруктами. В них есть полезный пектин, что позволяет убирать лишний холестерин или снизить его. Большое количество пектинов содержится в таких продуктах, как арбуз, цитрусовые, свекла, подсолнечник. Пектин – это очень полезное вещество, которое способствует выведению токсинов, приводящих к болезни тяжелых металлов, что довольно важно при относительно неблагоприятных экологических обстановках современных городов.
• Чтобы вывести избыточное количество холестерина из крови или снизить его, время от времени нужно проводить сокотерапию. Полезно употреблять сок из разные цитрусовых – апельсин, грейпфрут. Если готовится сок ананасовый, гранатовый, яблочный или иной какой-то, можно добавлять в них немного свежего лимонного сока. Стоит употреблять и разные ягодные соки, а также овощные, особенно из моркови и огородной свеклы. Любые соки нужно употреблять осторожно, особенно если проблемы с печенью. Начинать нужно с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее.
• Максимально полезен при завышенном холестерине свежий зеленый чай. С его помощью можно не просто снизить плохой для организма холестерин, но повысить количество хорошего. Чай можно время от времени заменять на минеральную воду.

Есть также определенные общие правила по питанию при завышенном холестерине. Многие специалисты отмечают, что практически у каждого человека в организме есть ген, увеличивающий объем полезного холестерина.

Методы снижения холестерина в домашних условиях

Порядка 80% холестерина вырабатывают внутренние органы. Оставшиеся 20% поступают с пищей. Однако, этот незаменимый компонент для кого-то является настоящей проблемой, поэтому вопрос о возможных способах снизить уровень холестерина при помощи народных методов в последнее время особенно актуален.

Холестерин — друг или враг

Холестерин — очень важный компонент, благодаря которому осуществляются синтез гормонов и желчных кислот. Он находится в составе клеточных мембран и липопротеидов, незаменим при работе нервной и иммунной системы, а также требуется для синтеза витамина D.

Холестерин — вещество, напоминающее жир и не растворяющееся в воде. Однако, он имеет хорошую растворимость в спирте и других жирах. Содержание этого компонента в наших органах составляет приблизительно 200 гр.

Этот компонент жизненно необходим организму в определенных дозах, но его переизбыток не просто вреден, но даже опасен. Повышенное содержание в крови холестерина, обладающего низкой плотностью, приводит к возникновению атеросклероза. Этот компонент способен повредить оболочку внутренней стеночки сосуда, накапливаться в ней.

В итоге происходит образование атеросклеротических бляшек, которые впоследствии становятся кашицеобразными, после чего кальцинируются. Сосуд оказывается закупоренным.

Такая патология способна нести опасность человеческой жизни, так как в результате разрыва бляшек образуется тромб, а также тяжелые последствия, к которым относят инфаркт миокарда, почки, головного мозга, мезентериальный тромбоз.

Высокий уровень холестерина в крови опасен, так как способен спровоцировать развитие гипертонии, церебрального атеросклероза, ишемической болезни сердца и т.п.

Нормальные показатели содержания холестерина в крови

Европейским обществом атеросклероза официально было установлено, какой уровень холестерина в крови считается нормой. Согласно обнародованным данным:

1. Общего холестерина должно быть менее 5,2 ммоль/л;
2. Холестерина липопротеидов низкой плотности — менее 3-3,5 ммоль/л;
3. Холестерина липопротеидов высокой плотности — более 1,0 ммоль/л;
4. Триглицериды должны содержаться в количестве, не превышающем показатель 2,0 ммоль/л.

Причины и симптомы повышенного холестерина

Причинами, провоцирующими повышенный уровень холестерина являются:

• неправильное питание;
• ожирение;
• гиподинамия;
• злоупотребление алкогольной продукцией;
• табакокурение.

Немаловажен и наследственный фактор.

К причинам, способным усилить синтез внутреннего холестерина, можно отнести следующие:

• возраст (старше 50 лет);
• постменапауза у женщин;
• воспалительный процесс в печени и желчевыводящих путях.

Распознать повышенное содержание этого важного компонента в начальной стадии возможно только по результатам биохимического анализа крови. Единственным внешним признаком подобной патологии являются пятна желтого цвета, возвышающиеся над кожной поверхностью и локализующиеся, обычно, в области век.

Запущенную стадию недуга легко заметить невооруженным глазом. Развиваются заболевания и состояния, о которых было упомянуто выше.

На видео рассказывают, от чего повышается холестерин и к чему это приводит.

Как правильно питаться, чтобы снизить холестерин

Борьба с превышающим норму холестерином включает в себя несколько мероприятий по снижению его уровня. Среди них особое место отводится лекарственной терапии и организации правильного питания.

Снизить концентрацию вредного холестерина получится за счет корректировки питания.

1. Тунец, скумбрия и другие сорта жирной рыбы содержат так называемый «полезный» холестерин. Поэтому необходимо 2 раза в 7 дней употреблять по 100 гр. морской рыбы;
2. Орехи могут похвастаться содержанием мононенасыщенных жиров, являющихся полезными для человеческого организма. Рекомендуется съедать 5 раз в неделю по 30 гр. орехов, желательно разных сортов;
3. Оливковое, соевое, кунжутное, льняное масла должны быть в предпочтении. Причем их не стоит использовать для жарки, а добавлять уже к готовым блюдам;
4. Полезно употреблять оливки в сыром виде и любые соевые продукты;
5. Чтобы из организма выводился плохой холестерин, необходимо ежедневно съедать 25-35 гр. клетчатки. Для этого в рацион можно добавить бобовые, отруби, цельные злаки, семечки, зелень, овощи и фрукты;
6. Выведению лишнего холестерина способствуют яблоки, цитрусовые, свекла, арбузные корки и другие фрукты, содержащие пектин;
7. Сокотерапия — это отличное средство, способствующее избавлению от холестериновых излишек. Апельсиновый, ананасовый, яблочный и грейпфрутовый соки особенно полезны в этом деле. Необходимо и употребление любых лесных ягод.

При повышенном уровне компонента особенно полезен зеленый чай, который выполняет двойную работу — повышает уровень «хорошего» холестерина и в тоже самое время снижает содержание «плохого».

Большое значение имеет правильное питание, которое заключается не в соблюдении строгой диеты, а в простом следовании общим требованиям к блюдам и их приготовлению.
Важно иметь представление о тех продуктах, которые способны повысить холестерин в крови. К ним относятся:

• мясо жирных сортов (свинина, утка, гусь);
• вареная и копченая колбаса;
• мясные наваристые бульоны;
• яичные желтки;
• различные соусы, майонез;
• молочные продукты, содержащие в большом количестве жир;
• красная и черная икра;
• мучные изделия (торты, пирожное, печенье).

Количество поступающего в организм холестерина во многом зависит от способа, которым были обработаны продукты. Например, гораздо большую опасность в этом плане представляют продукты жареные, нежели вареные или пропаренные.

Основное правило при повышенном холестерине — сведение к минимуму употребления трансжирных кислот. Под запретом — сливочное масло, жирная жареная еда, чипсы, картофель фри, рыба в кляре, пирожки, котлеты, фабричные сладости, жирное мясо.

Травяные сборы для снижения уровня холестерина

Для очистки сосудов вполне можно обойтись без лекарств. Существует достаточно много народных рецептов, являющихся не менее эффективными, чем медикаментозное лечение.

Фитотерапия — способ весьма оправданный. Среди комплексов трав наиболее эффективными являются следующие.

1. Понадобятся кукурузные рыльца, кошачьи лапки, пижма — по 1 чайной ложке, а тысячелистника — 2 чайные ложки. Приготовленные компоненты засыпать в термос, добавить 2 литра кипятка. Емкость закрыть и настаивать 24 часа. Готовый настой употребляется трижды в день по 1 столовой ложке.
2. На 1 часть корня пырея нужно взять 2 части кукурузных рылец и такое же количество кошачьих лапок. Готовится средство так же, как и в предыдущем рецепте;
3. Чтобы снизить уровень холестерина можно использовать следующий состав: березовые листья — 1 часть, тысячелистник — 2 части, ягоды шиповника — 3 части, песчаный бессмертник — 1 часть. Эти ингредиенты заливаются 2 литрами кипятка и помещаются в термос. Закрытую емкость убрать до утра, чтобы настоялась. Готовый состав принимается утром, в обед и вечером перед едой.

Рецепты настоек

Помимо настоек, описанных выше, можно использовать и другие, не менее эффективные.

1. Настой на основе софоры и омелы является самым эффективным. Чтобы его приготовить, нужно взять 100 гр. ягод софоры и траву омелы. Эти компоненты заливаются литром водки и оставляются на 3 недели в затемненном месте. Перед употреблением настойка фильтруется. Употреблять ее нужно три раза в день по 1 десертной ложке до приема пищи. Пить, пока весь настой не закончится;
2. Настойки можно приготовить и на основе таких растений, как гинкго билоба, маклюра оранжевая, шлемник байкальский и диоскорея кавказская. Процесс приготовления несложен. 50 гр. травки заливаются 0,5 л. водки. Выдерживать такой настой можно от 14 до 30 дней. Употреблять три раза в сутки по 30 капель перед едой.

Народные средства для снижения холестерина

Отлично очищает сосуды от холестерина настойка прополиса, которую можно купить в аптеке. Принимается такое средство за полчаса до еды по 10 капель на протяжении 3-4 месяцев.

Эффективно средство, приготовленное из свежевыжатого сока 1 кг. лимонов, смешанного с 200 гр. чесночной кашицы. Все это настаивается 3 суток в затемненном месте.

Принимать снадобье следует по 1 большой ложке, разбавляя в воде.

Для приготовления лечебного состава 2 кг фасоли замачиваются в течение 12 часов. По истечении времени добавляется небольшое количество соды и фасоль отваривается. Полученная масса делится на 20 порций. Употребляется ежедневно по одной порции, разделенной на 2 приема.

Важно

Бороться с атеросклерозом также помогает спиртовая настойка шиповника. Чтобы ее приготовить, нужно измельченный шиповник в количестве 125 гр. залить 250 гр. водки. Настоянный в течение 14 дней в темном месте состав употреблять по 20 гр. каждый раз перед едой.

Мед — злейший враг холестерина. Особенно эффективно совместно с корицей. Чтобы его приготовить. нужно смешать 2 ст. ложки меда и 3 маленькие ложки корицы. Смесь заливается 2 стаканами теплой воды. Полученный раствор пить три раза в день.

Свекольный квас — отличный способ в борьбе с проблемой. Для приготовления нужно очищенную свеклу нарезать мелкой соломкой. Часть нарезанного овоща переложить в 3-х литровую банку, заполнив емкость до половины. Долить охлажденной кипяченой воды до верха. Оставить в прохладном месте до тех пор, пока не начнется брожение. Готовый напиток употребляется по стакану в день.

Как понизить уровень холестерина в домашних условиях медикаментами

В том случае, когда показатель холестерина достиг опасной отметки, доктор назначает препараты, способные снизить его содержание.

1. Статины — препараты, оказывающие блокирующее воздействие на производство ферментов, необходимых для образования холестерина;
2. Фиброевые кислоты способны не только снижать количество «плохого» холестерина, но и содержание триглицеридов. Наибольшей популярностью пользуются Гемфиброзил, Фенофибрат и Клофибрат;
3. Препараты, связывающиеся с желчной кислотой и уменьшающие формирование холестерина в печени. Квестран и Колестид — эффективные средства этой направленности.

Как правильно истолковать анализы и показатели холестерина, расскажет Елена Малышева.

Профилактика

Основой всей профилактической работы является корректировка питания.

Кроме того, два раза в год нужно сдавать специальный анализ крови с целью определения уровня холестерина. Если показатель превышает 4-5,2 ммоль/л., то следует обратиться за консультацией к специалисту.

Народные средства для снижения уровня холестерина — отличная альтернатива медикаментозному лечению. Однако, бесконтрольно принимать такие составы нельзя, иначе можно навредить организму.

Диета, занятия спортом, отказ от вредных привычек — самые лучшие «лекарства», способные поддерживать уровень холестерина на допустимом уровне.

Как снизить холестерин в крови народными средствами: рецепты при повышенном холестерине

Снижение плохого холестерина является важной задачей для каждого человека, особенно при появлении одышки, снижении уровня работоспособности и прочих неблагоприятных изменениях в самочувствии.

Примерно для третьей части населения планеты эта проблема является актуальной, ведь повышенный холестерин способствует появлению сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.

Повышенный холестерин: симптомы, причины ^

Холестерин представляет собой органическое жироподобное вещество, которое является составной частью клеточных оболочек. Он не имеет свойства растворяться в воде, однако хорошо растворим в спирте и других жирах. Роль этого компонента в жизнедеятельности организма очень высока, потому что, благодаря его активному участию, надпочечники вырабатывают стероидные гормоны.

Прежде чем упоминать термин повышенный холестерин, необходимо точно знать, каковы допустимы значения его содержания в крови. Считается нормальным, когда уровень холестерина составляет около 5 ммоль/л.  Допустимый показатель может немного отклоняться в ту или иную сторону, если человек страдает каким-либо заболеванием, например, сахарным диабетом.

Высокий холестерин появляется при стремительном поступлении этого компонента в организм вместе с пищей, а также при усиленном внутреннем синтезе.

К продуктам, которые повышают холестерин, можно отнести следующие:

• Жирное мясо, например, свинину, утку, гуся;
• Вареные и копченые колбасы;
• Наваристые мясные бульоны;
• Яйца, в особенности желтки;
• Майонез и прочие соусы;
• Молочные продукты с высоким содержанием жира, например, сливки или сметана;
• Красная, черная икра;
• Мучные изделия, особенно пирожные, тортики и печенье.

От чего зависит уровень холестерина

Важно также отметить, что количество холестерина, который поступает в организм, напрямую зависит от способа обработки продуктов. Так, жареные продукты являются более опасными, нежели пропаренные и вареные.

Причины усиленного внутреннего холестеринового синтеза, который оказывает влияние на содержание его в крови:

• Возраст (50 лет и больше);
• Постменопауза у женщин;
• Воспаления печени и желчевыводящих путей.

Высокий холестерин в крови достаточно опасен, так как приводит к таким заболеваниям как гипертония, церебральный атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и т.п.

В связи с формированием атеросклеротических бляшек повышенный холестериновый показатель может нести опасность для человеческой жизни. Ведь разрыв бляшек способствует образованию тромба, а также тяжелых последствий, к которым относятся: инфаркт миокарда, инфаркт почки, головного мозга, а также мезентериальный тромбоз.

• Борьба с этой распространенной проблемой включает в себя общие мероприятия по снижению холестерина, лекарственную терапию и специальное питание.
• Очистка сосудов от холестерина без лекарств вполне возможна, если использовать известные народные методы. К тому же, она может оказаться не менее эффективной, чем медикаментозные средства.

Как снизить холестерин в крови народными средствами: домашние рецепты ^

Существует очень много полезных народных рецептов, которые помогут снизить плохой холестерин. Чтобы выбрать подходящий способ, нужно ознакомиться с наиболее популярными рецептами.

Снижение холестерина овсом

Овес или овсяные хлопья являются исключительно диетическим и лечебным продуктом питания.

• Чтобы приготовить средство из овса, нужно промыть стакан овсяных хлопьев и запарить их в термосе. Для одного стакана овса рекомендуется взять примерно литр кипяченой воды.
• Полученную смесь утром процедить и принимать после пробуждения.
• Желательно ежедневно готовить новый отвар.

Через 10 дней употребления отвара из овса, холестериновый показатель в крови снижается почти в два раза. Кроме того, заметно улучшается состояние кожи лица, из организма активно выводятся вредные вещества.

Снижение холестерина грейпфрутом

Грейпфрутовый сок считается очень эффективным в антихолестериновой борьбе. Кроме того, употребление сока грейпфрута способствует снижению давления, профилактике онкологических заболеваний и т.п.

Медики рекомендуют употреблять грейпфруты по следующей схеме:

• Половину плода рекомендуется кушать через час после завтрака,
• Вторую половину – через час после обеда.

Снижение холестерина свеклой

Свекла, а конкретно свекольный квас, является отличным помощников в борьбе с данной проблемой.   Приготовить свекольный квас можно по следующему рецепту:

• Очистить несколько плодов свеклы от кожуры и нарезать их мелкой соломкой.
• Поместить часть нарезанной свеклы в трехлитровую банку так, чтобы она заполняла ее до половины.
• Залить кипяченой охлажденной водой доверху.
• Банку поместить в прохладное место и ожидать начала брожения. Как только оно началось, свекольный квас готов к употреблению.
• Рекомендуется принимать по стакану напитка в сутки.

Снижение холестерина лимоном

Для того, чтобы антихолестериновое лечение оказалось эффективным, необходимо приготовить смесь из лимона, чеснока и хрена.

• Всех ингредиентов взять по 250 г.
• Лимон, чеснок и хрен перекрутить на мясорубке и добавить 700 -750 мл кипяченой воды.
• Настаивать сутки в холодильнике.
• Прием смеси для очищения крови осуществлять по следующей схеме: столовую ложку за 30 минут до приема пищи утром и вечером. Рекомендуется заедать ее медом.

Снижение холестерина куркумой

Куркума – специя, которая защищает от атеросклероза. Систематическое ее употребление поможет значительно снизить холестериновый показатель в крови. Рекомендуется также употреблять и корень куркумы.

• Каких либо особых показаний к употреблению данной специи нет.
• Самый действенный способ – добавление куркумы в пищу.

Аюрведический чай с куркумой

Этот чай – отличное средство для очистки крови, нормализации менструаций, профилактики диабета и рака.

• Смешайте 1/8 ч. л. куркумы и 1/4 стакана воды. По желанию добавьте 3 стручка кардамона.
• Вскипятите смесь на медленном огне в течение 6 минут, а затем добавьте 1 стакан молока и 2 ст. л. миндального масла.
• Дождитесь первых признаков закипания. Снимите смесь с огня и дайте остыть, затем введите несколько капель меда или кленового сиропа для улучшения вкуса.

Снижение холестерина чесноком

Чеснок – один из самых лучших продуктов, который помогает бороться с этой распространенной проблемой. Из него можно приготовить очень эффективную настойку.

Рецепт достаточно прост:

• Натереть на терке предварительно очищенную головку чеснока.
• Добавить чеснок в пол литра водки, хорошо закрыть и поместить в темное место.
• Настаивать в течение 10 дней. Ежедневно встряхивать.
• Когда чесночная настойка будет готова, поставить в холодильник и принимать 2 раза в день по 15 капель.

Снижение холестерина имбирем

• Для решений холестериновой проблемы рекомендуется употреблять по 2 г корня имбиря в сутки.
• Гинегрол, содержащийся в имбире, предотвращает закупорку сосудов, способствует преобразованию плохого холестерина в желчные кислоты.
• Чтобы улучшить состояние сосудов, рекомендуется употреблять имбирь с пищей.

Снижение холестерина медом

Мед и холестерин – злейшие враги, которые не могут сосуществовать в одной среде. Следовательно, мед желательно употреблять как можно чаще. Очень популярный рецепт для очищения сосудов – мед с корицей.

• В 2 столовые ложки меда добавить 3 чайные ложки корицы.
• Хорошо смешать и влить в смесь 2 стакана теплой воды.
• Пить полезный раствор трижды в день.

Снижение холестерина соками

Фруктовые и овощные соки  являются прекрасными средствами для антихолестеринового лечения. Специалисты не советуют покупать соки в магазинах, а рекомендуют делать их дома непосредственно перед приемом.

• Соки, которые наиболее эффективны: арбузный, ананасовый, свекольный, грейпфрутовый, грушевый, виноградный, кабачковый, морковный, огуречный и т.п.

Снижение холестерина травами

Очень высокоэффективным на сегодняшний день считается травяной сбор, состоящий из зверобоя, мать-и-мачехи, семян укропа, хвоща полевого, сухих земляничных ягод и пустырника (в равных пропорциях).

• Все травы залить стаканом кипятка и настаивать в течение 20 минут.
• Настой процедить и принимать по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до приема пищи.
• Курс лечения с помощью травяного сбора – 1 месяц.

Диета при повышенном холестерине ^

Повышенный холестерин чаще всего встречается у любителей жирного, жаренного и сладкого. Следовательно, антихолестериновая диета заключается в том, чтобы ограничить и даже исключить все вредные продукты. Ведь очень просто сделать рацион разнообразным с помощью полезной пищи.

Основные правила диеты:

• Полюбите салаты;
• Делайте не менее 2 разгрузочных дней в неделю, употребляя отвар шиповника и ягоды черной смородины;
• Старайтесь есть больше овощей и фруктов.

Кроме того, нужно обратить внимание на продукты, снижающие холестерин. К ним относятся:

• Овес. Тарелка овсянки утром будет удерживать всасывание вредного вещества на протяжении дня.
• Оливковое масло. Его желательно употреблять в чистом виде по 3 ложки в день.
• Авокадо рекомендуется добавлять в салаты.
• Лосось.
• Вареные бобы.

(2

Продукты понижающие холестерин в крови быстро и эффективно

Продукты, понижающие холестерин в крови быстро и эффективно – это хорошо всем знакомые овощи и фрукты, которые помогают в лечении атеросклероза и его осложнений, используются в качестве вспомогательной терапии. Наравне с лекарствами и народными средствами питание помогает достичь неплохих результатов и нормализовать показатель ЛПНП в крови.

Список полезных компонентов в продуктах

Продукты для снижения холестерина должны содержать полезные вещества, помогающие снизить количество липидного жира в организме, очистить сосуды от бляшек и уменьшить их в размере.

К таким полезным веществам относят:

1. Ресвератрол.
2. Фитостерин.
3. Полифенол.
4. Растительная клетчатка.
5. Ненасыщенные жирные кислоты.

Ресвератрол – это вещество растительного происхождения, оно входит в состав овощей и фруктов, которые имеют красный или фиолетовый цвет.

Это вещество содержится в винограде и красном вине. Присутствует в зеленом чае, помидорах, сливах и орехах. Ресвератрол оказывает различное действие на организм человека, не только понижает холестерол, но и приводит к нормализации давления. Относиться к антиоксидантам и обладает противоопухолевым действием.

Фитостерин по своей сути идентичен холестеролу, только он имеет растительное происхождение, а не животное. Из фитостерина сформированы мембраны клеток растений. Он помогает снизить концентрацию ЛПНП в крови на 15%.

Полифенол содержится в сахарном тростнике. Это вещество полезно для всех кто страдает от атеросклероза. Полифенол не отыскать в других продуктах, поэтому он так ценен. Вещество можно приобрести в аптеке, его продают в капсулах и прописывают не только для снижения уровня ЛПНП, но и как средство для похудения.

Растительная клетчатка – это отруби грубого помола, хлопья овсянки, крупы и злаки. Клетчатка очищает стенки желудка от токсинов и вредных веществ. Она как губка впитывает токсины и жиры, нормализует работу органов пищеварительной системы. Кроме этого, клетчатка позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Помогает выведению липидов из организма и способствует похудению.

Ненасыщенные жирные кислоты – содержаться в рыбе морских пород. Лучше всего для людей с высоким уровнем ЛПНП подходят следующие породы рыб:

• нерка или дикий лосось;
• минтай и хек;
• сардины.

Питание при повышенном холестерине в крови обязано содержать полезные омега-3 кислоты. Они помогают снизить уровень ЛПНП и повысить ЛПВП. Но рыбу необходимо не только правильно выбирать, но и готовить.

Жарка или запекание в микроволновой печи «убьют» все полезные вещества, и такое блюдо не принесет человеку пользы.

Но если потушить рыбу, сварить ее или запечь в духовке — то она, несомненно, принесет организму пользу.

Совет

Масла, выводящие холестерин из организма также можно отнести к продуктам, богатым насыщенными жирными кислотами.

Чаще всего употреблять советуют: масло оливы, льна, кунжута. Можно просто пить масло по 1 ст. ложке каждое утро.

Мало расторопши и расторопша снижает холестерин, они благотворно влияют на работу печени, очищают ее и нормализуют работу. Приобрести расторопшу можно в аптеке.

Продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды: список и таблица

Список продуктов эффективно и быстро понижающих холестерин в крови:

1. Черника и ягоды красного цвета (малина, клубника и даже клюква способствуют понижению уровня липопротеинов низкой плотности в крови).
2. Зеленый чай (речь идет не о пакетированном чае).
3. Гранат и красные яблоки (содержат не только клетчатку, но и полезные вещества растительного происхождения).
4. Петрушка, сельдерей, зеленый лук и чеснок (богаты флавоноидами).
5. Коричневый рис (имеет широкое распространение в Китае у нас встречается реже и стоит довольно дорого).
6. Авокадо (этот фрукт богат растительными стероллами, контролирующими процесс снижения уровня холестерола в крови).
7. Против повышения холестерина используют семена льна их смешивают с медом и едят по 1 чайной ложке в день. Этот народный рецепт пользуется невероятной популярностью, поскольку отличается простотой в изготовлении и доступностью.
8. Зародыши пшеницы – содержат эстрогены растительного происхождения. Они помогают организму самостоятельно регулировать уровень холестерола, избавляться от липида естественным путем.
9. Если содержание ЛПНП в организме повышено, то стоит разнообразить рацион семенами кунжута и подсолнуха в них 400 мг фитостерина.
10. Корень имбиря и семена укропа дополнят список продуктов, их можно употреблять вместе или по отдельности, заправляя медом или просто заваривая кипятком.

Как снизить холестерин

Многие процессы, происходящие в организме человека, происходят с участием холестерина. Это соединение может нести в себе не только пользу, но и вред.

Последнее происходит тогда, когда его уровень повышается, а у человека на этом фоне начинают возникать различные сердечно-сосудистые патологии и недуги.

Если не держать уровень этого вещества под контролем, образуемые бляшки полностью перекрывают собой сосуды, что может привести к летальному сходу.

Повышенный холестерин можно понизить в домашних условиях, но с этой целью придется пересмотреть свой образ жизни. Из рациона требуется исключить вредную пищу, то есть нормализовать свое питание.

Немаловажным фактором является и пассивная физическая активность, а также прием определенных медикаментозных препаратов.

Есть и некоторые способы народной медицины, позволяющие уменьшить уровень холестерина.

Каждый из этих пунктов требует досконального изучения. У всех аспектов без исключения есть свои определенные нюансы, которые необходимо принимать во внимание.

Что такое холестерин?

Рассматриваемое соединение представляет собой липид, который является жирным спиртом, имеющим высокомолекулярный состав. Холестерин играет важную роль для человеческого организма. Благодаря данному компоненту, поддерживается нормальный метаболизм, синтезируются необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и гормоны.

Лишь 20% от общей массы холестерина в организме поступает вместе с пищей. Остальное количество продуцирует печень, работа которой тоже зависит от него. Соединение имеет немаловажное значение для поддержания нормальной мышечной и мозговой деятельности.

Дефицит холестерина приводит к нарушению выработки половых гормонов. Вещество содержится в каждой клетке человеческого тела, а не только в сосудах. Его концентрация в последних может иметь эффект «накапливания».

Обратите внимание

Когда происходит нарушение липидного обмена, уровень этого соединения повышается. Вещество начинает видоизменяться — выкристаллизовываться. Когда это происходит, то компонент, поменявший свою форму, начинает оседать в кровеносных сосудах.

Больше всего это свойство проявляется у «плохого» холестерина, имеющего низкую плотность.

Подобные скопления в сосудах приводят к развитию проблем со здоровьем. Игнорировать это нельзя. Если не предпринимать никаких мер, состояние будет только усугубляться. В некоторых случаях возможен даже смертельный исход.

Однако, скорректировав свое питание и обратившись к средствам традиционной и нетрадиционной медицины, холестерин можно снизиться, а дальше, уже имея четкое представление о механизме воздействия на него, держать под контролем.

Продукты понижающие холестерин

Среди полезной пищи, которая помогает понизить уровень холестерина, в меню должны присутствовать:

Миндаль

Занимает безоговорочное первенство в категории продуктов, нормализующих липидный обмен. Этот орех содержит большое количество витамина E, а также антиоксиданты. Благодаря такому составу, миндаль является продуктом, предупреждающим развитие атеросклероза.

Яблоки и цитрусовые

Содержат высокую концентрацию пектина, а, попадая в желудок, образуют вязкую массу, выводящую из организма избыток холестерина еще до того момента, когда он попадает в кровеносную систему.

Авокадо

Известен своим положительным воздействием на сердечно-кровеносную систему и рекомендован к употреблению тем, кто страдает от патологий данных органов. Он способствует быстрому выводу плохого холестерина, поскольку содержит мононенасыщенные жиры. Авокадо демонстрирует наибольшую эффективность тогда, когда холестерин находится на среднем уровне, то есть еще не зашкаливает.

Отруби овсяные

Отличный недорогой и доступный продукт, который позволяет понизить холестерин.

Черника

Богатая птеростилбеном (антиоксидант) ягода оказывает эффективное воздействие на холестерин, нормализуя его уровень в крови.

Жирные сорта морской рыбы

В скумбрии, тунце, лососе заключена высокая концентрация жирных Омега-3 кислот, которые оказывают положительное влияние на организм человека и не могут быть заменены никакими другими соединениями.

Для поддержания холестерина на нормальном уровне необходимо съедать еженедельно не менее 100 граммов морской жирной рыбы. Этот продукт ограждает сосуды от образования тромбов и не дает крови сгущаться.

Общие рекомендации

Существует немало сайтов и форумов, в которых люди делятся своим опытом по снижению высокого холестерина. Есть среди них те, которые получают много положительных отзывов, где пишут о действенности данных методик.

Особенно часто можно встретить рекомендации, в которых пишут о том, что необходимо употреблять большое количество жирных полиненасыщенных кислот, пектина, клетчатки.

Продукты, богатые этими полезными соединениями, способствуют нормализации холестерина в крови.

Следует ограничить или вовсе отказаться от сливочного масла в пользу:

• кунжутного;
• соевого;
• льняного;
• оливкового.

Эти растительные масла необходимо употреблять в нерафинированном виде и не использовать для жарки. Их следует принимать свежими, то есть в качестве заправки для салатов и прочих блюд.

Продукты повышающие холестерин

Чтобы нормализовать уровень холестерина, следует полностью убрать из своего привычного ежедневного меню жирные продукты животного происхождения:

• свинину;
• баранину;
• сало;
• масло сливочное;
• сметану.

Вместо животного жира следует отдать предпочтение перечисленным выше растительным маслам. Кроме того, полезно есть разнообразные каши, семечки, фрукты, зелень, овощи.

Под запретом белые сорта хлеба и сдобная сладкая выпечка, а также яйца. Вместо обычного, следует есть цельнозерновой хлеб из муки грубого помола. В качестве альтернативы можно брать отрубной.

Рекомендуется сделать акцент на пищу, которая богата растительной клетчаткой. Чемпионами в этой категории продуктов являются овощи, среди которых предпочтение следует отдавать зеленому салату, свекле и капусте. В аптеках и специализирующихся на здоровом питании отделах и магазинах клетчатка продается в готовом виде.

Народные средства от холестерина

До появления традиционной медицины существовало немало способов избежать сердечных и сосудистых заболеваний, развивающихся на фоне повышенного холестерина. Кроме того, есть профилактические средства, позволяющие своевременно предупредить нарушение липидного обмена, а также положительно действующих на общее состояние организма.

Вот несколько рецептов, которые можно использовать в борьбе с высоким холестерином:

1. Настой, приготовленный из корня валерианы, натурального меда, семени укропа, отлично очищает сосуды, успокаивает нервную систему и укрепляет организм.
2. Чесночное масло хорошо помогает понизить даже зашкаливающий уровень холестерина. Приготовить средство довольно просто. Десять чесночных зубчиков пропускают через пресс, а затем заливают 500 мл оливкового масла. Настаивают масло как минимум неделю, а затем используют в качестве заправки для салатов и прочих блюд.
3. Спиртовая настойка на чесноке признана достаточно эффективной и имеет множество положительных отзывов в качестве средства, которое снижает повышенный холестерин. Готовится она из трехсот граммов измельченного очищенного чеснока и стакана спирта. Настаивают состав в темном месте в течение 8-9 дней.

Принимают средство с постепенным увеличением дозировки. Сначала употребляют по 2-3 капли в сутки, а затем доводят количество до 20. Далее, все делают наоборот, то есть снижают число до минимума. Иными словами, на следующий день после употребления 20 капель настойки постепенно снижают их число до 2.

Общая продолжительность курса составляет две недели. В течение первой настойку принимают с повышением дозировки, а второй — с понижением. Чтобы смягчить оказываемый средством эффектом, поскольку оно достаточно неприятное на вкус, следует употреблять его одновременно с молоком. Повторять курс лечения чесночной спиртовой настойкой рекомендуется не чаще одного раза в три года.

Нередко в борьбе с повышенным холестерином применяют и разнообразные целебные травы:

1. Порошок из липы. Это народное средство принимают внутрь. Его получают из липового цвета. В сушенном виде это сырье можно приобрести в любой аптеке. Цветочки измельчают в кофемолке и пьют трижды в день по одной чайной ложке. Продолжительность курса лечения составляет тридцать дней. После двухнедельного перерыва терапию вновь возобновляют, принимая порошок, запиваемый большим количеством воды, еще месяц.
2. Настойка прополиса. Еще одно эффективное очищающее кровеносные сосуды средство. Его принимают за тридцать минут перед едой. Дозировка средства составляет 7 капель, которые разводятся двумя столовыми ложками обычной питьевой воды. Общая продолжительность приема этого средства составляет 4 месяца, в течение которых избыток холестерина будет выводиться наружу.
3. Квас желтушника. Это отличное народное средство, которое помогает избавиться от повышенного уровня холестерина. Желтушник продается в аптеке. Кроме того, эту траву можно собрать и своими руками. Главное, правильно приготовить данный напиток. Квас не только помогает почистить кровеносные сосуды, но и благотворно влияет на память, избавляет от раздражительности и головных болей, а также нормализует давление.
4. Золотой ус. Эту траву тоже применяют в борьбе с высоким холестерином. Настойка из золотого уса может использоваться на регулярной основе. Она помогает предотвратить дальнейшее повышение холестерина, то есть держать его уровень под контролем.
5. Настойка календулы. Это еще одно действенное средство, которое поможет решить проблему с закупоркой сосудов. Ее пьют в течение месяца трижды в сутки по 25-30 капель.

Необязательно готовить какие-либо настойки, есть травки, которые можно употреблять свежими. К таким относится люцерна. Если возможности собрать ее нет, можно попытаться вырастить небольшое количество этой травы самостоятельно.

Физические нагрузки против высокого холестерина

Если не изменить привычный уклад жизни на более подвижный, полностью решить проблему закупоренных сосудов не получиться.

Спортивные нагрузки в той или иной форме обязательно должны стать одной из главных составляющих комплексных мер против повышенной концентрации холестерина в крови.

Кроме того, благодаря физической активности снижаются риски развития такого заболевания, как атеросклероз.

Без спорта невозможно быстро и эффективно справиться с высоким холестерином. Нагрузки на мышечные ткани способствуют тому, что блокады в сосудах начинают разрушаться. Кроме того, физическая активность способствует тому, что плохой холестерин начинает снижаться.

Еще одним приятным бонусом становится то, что благодаря спорту удается поддерживать себя в отличной форме и иметь подтянутую фигуру, своевременно препятствовать отложениям подкожного жира. Согласно многим научным исследованиям, у легкоатлетов повышенный уровень холестерина встречается гораздо реже, нежели у тех, кто не занимается спортом.

Это не значит, что нужно становится профессиональным атлетом. Достаточно просто делать гимнастику, плавать или посещать спортивную секцию, которая пришлась по душе.

Лекарственные препараты от холестерина

Не всегда спортивные нагрузки, нормализация питания, народные средства помогают быстро справиться с высоким холестерином. Бывают случаи, когда без медикаментов не обойтись. Если терапия предполагает домашнее лечение, следует обратить внимание на перечисленные ниже препараты.

Статины

Представляют собой группу медикаментов, которые быстро и эффективно воздействуют на избыток холестерина. Они обязательно должны быть в домашней аптечке каждого, кто столкнулся с проблемой нарушения липидного обмена.

Среди статинов наибольшего внимания заслуживают: Симвастатин, Флювастатин, Правастатин и Ловастатин. Эти лекарственные препараты высокоэффективны, поэтому неизменно пользуются популярностью.

Важно

Статины принимают перед отходом ко сну, когда уровень выработки холестерина максимален.

Неоспоримым преимуществом этой группы медикаментов является то, что они хорошо усваиваются и практически лишены побочных эффектов.

Никотиновая кислота

Помогает избавиться от избытка холестерина, но только тогда, когда препарат принимают в больших дозировках, что не является безопасным, поскольку может спровоцировать сильный жар, сопровождаемый повышенным потоотделением.

Секвестранты

Отличаются быстрой скоростью вывода излишка холестерина. Среди положительных свойств секвестрантов следует отметить то, что они блокируют на определенное время всасывание сквозь стенки желудка жирных липидов.

Среди наиболее популярных и действенных препаратов данной группы следует отметить: Колестипол, Холестирамин, Колестид.

Эти медикаменты рекомендуется принимать исключительно по согласованию со специалистом, поскольку они имеют ряд ограничений к приему. Кроме того, запрещается употреблять эти лекарства с прочими препаратами.

Фибраты

Представляют собой производные от фибровой специальной кислоты, которые оказывают сходное с никотиновой кислотой влияние, но в менее выраженной и прогрессивной форме.

БАДы

Не являются медикаментами, а представляют собой биологически активные добавки. Они не являются витаминами, но и причислить их к продуктам питания тоже нельзя. БАДы можно отнести к промежуточному варианту, но если их правильно подобрать, они не только позволят улучшить состояние здоровья, но и нормализовать концентрацию холестерина в крови.

Наиболее доступной биологической добавкой, которую можно приобрести в аптеках, считается рыбий жир. Он выпускается в капсулах, что делает его прием не таким противным. Его польза заключается в содержании особой кислоты, подавляющей выработку липопротеинов с низкой плотностью, то есть плохого холестерина.

Важные рекомендации

Есть несколько простых советов, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях:

1. Перестать нервничать. Не стоит напрягаться и раздражаться по пустякам. Из-за стресса нередко и развивается атеросклероз.
2. Бросить вредные привычки. Следует отказаться от распития алкогольных напитков и курения. Эти привычки пагубно влияют не только на кровеносные сосуды, но и на организм в целом.
3. Побольше гулять пешком. Если времени на вечерние прогулки нет, можно просто не доезжать одну остановку либо до дома, либо до работы, а идти пешком. Это весьма полезно и хорошо для здоровья.
4. Избавиться от лишних килограммов. Жировые отложения способствуют развитию атеросклероза.
5. Постоянно следить за артериальным давлением. Атеросклероз нередко развивается на фоне гипертензии.
6. Следить за гормональным фоном. Нарушение метаболизма приводит к ухудшению липидного обмена и провоцирует повышение холестерина.

Подведение итогов

Быстрое снижение холестерина в домашних условиях, если следовать вышеизложенным советам и рекомендациям, не представляет никаких особых сложностей.

Не стоит задаваться лишь целью снизить холестерин, когда тот начинает зашкаливать. Лучше всего предупредить данную проблему, нежели потом бороться с ней.

Особенно это касается той категории людей, которая находится в группе риска или уже сталкивалась с высоким холестерином в крови.

Ягоды годжи — польза и вред, применяются ли ягоды годжи для похудения, вся правда

Ягоды Годжи — полезные свойства и противопоказания, как принимать для похудения

Помогут ли откорректировать вес ягоды Годжи? Полезные свойства и противопоказания к применению плодов дерезы обыкновенной постоянно становятся предметом дискуссий.

Учёные из разных стран проводили исследования, в ходе которых подтвердилось, что ягоды оказывают благоприятное воздействие на весь организм.

Продукт способствует улучшению обменных процессов в организме, ускоряет сжигание калорий, помогает сбросить лишние килограммы.

Ягоды Годжи — полезные свойства

Дерезу обыкновенную культивируют в районе Тибета. Плоды созревают под лучами горного солнца, наполняются полезными микроэлементами. Благодаря богатому содержанию продукт входит в состав диет, полезен при различных заболеваниях. Выращивать в промышленных целях эту культуру начали в прошлом веке. Ягоды Годжи – это брендовое наименование. Растение известно и под другими названиями.

Целебные свойства плодов тибетского барбариса обусловлены их богатым, многокомпонентным составом.

Вкусные, красные ягодки содержат огромное количество различных микроэлементов:

• витамины (токоферол, тиамин, аскорбиновая кислота);
• минералы (селен, калий, германий, цинк);
• аминокислоты (лизин, треонин, триптофан);
• моно- и полисахариды;
• фитостерины;
• фенолы.

Компании, которые занимаются реализацией ягод Годжи, делают порой очень громкие заявления о пользе этого продукта, приписывая им различные целебные свойства.

Что же это: правда, или рекламный ход? Положительное воздействие плодов на организм доказано многочисленными исследованиями и испытаниями.

Основные эффекты, которых можно добиться при условии регулярного употребления ягод:

• стабилизация артериального давления;
• профилактика образования злокачественных опухолей;
• снижение уровня вредного холестерина в крови;
• коррекция концентрации сахара;
• восстановление функционирования половых органов;
• стимуляция обменных процессов в организме;
• укрепление иммунитета.

Плоды дерезы обыкновенной влияют на состояние сердца и кровеносных сосудов, печени и мочевыводящих органов, костной и мышечной систем. Продукт содержит полезные для работы мозга компоненты.

Для женщин

Ягоды Годжи содержат природные антиоксиданты, минеральные вещества и витамины, которые оказывают благоприятное воздействие на состояние здоровья женского организма.

Особенно полезно употреблять плоды дерезы обыкновенной людям с гипертонией. Они улучшают настроение, помогают нормализовать функционирование мочевыводящих путей, которые ослаблены в период менопаузы.

Помогают в случаях, когда менструации сопровождаются сильными болями и обильным кровотечением.

Для мужчин

Тибетский барбарис полезен не только для женщин, но и для мужчин. Не все знают, что ягоды помогают при таких проблемах, как эректильная дисфункция, снижение либидо, преждевременная эякуляция.

Если включить их в свой рацион, повысится выносливость, нормализуется эрекция, усилится сексуальное влечение. Плоды очень питательные, наполняют организм силой и энергией, поэтому, полезно съесть горсть перед тренировкой, пробежкой.

Небольшое количество ягод поможет восстановиться после изнурительных физических нагрузок.

Польза ягод Годжи для похудения

Популярность плодов китайского барбариса связана в первую очередь с тем, что он помогает бороться с избыточным весом, является важным составляющим диет, которые назначаются при ожирении. Благодаря этому свойству производители часто включают плоды дерезы в состав БАДов для похудения.

1. Ягодки содержат много растительной клетчатки и белка, поэтому они отлично утоляют чувство города. Это отличный, низкокалорийный перекус.
2. Продукт предупреждает метаболические сбои, помогает поддерживать уровень глюкозы в норме, улучшает обмен веществ.
3. Плоды насыщают организм энергией вследствие чего, повышается выносливость человека при занятии фитнесом, спортивных тренировках.
4. Годжи улучшают настроение, помогают при борьбе со стрессами, бессонницей, а это тоже положительно сказывается на фигуре.

Принимать ягоды Годжи для похудения несложно. Можно их есть в сушеном виде, использовать для приготовления чая, коктейля, спиртовой или водной настойки.

Как принимать ягоды?

Способ употребления ягодок зависит от ваших целей. Если планируете сбросить несколько лишних килограмм, лучше их есть в сушеном виде без добавления чего-либо или заваривать чай. Если хотите улучшить состояние организма, насытить его полезными микроэлементами, можно готовить смузи, коктейли, добавлять в каши и даже пироги.

Чай и коктейли из плодов дерезы

Напитки с добавлением ягод Годжи не только полезные, но и очень вкусные. Чтобы приготовить чай, достаточно залить в чайнике столовую ложку плодов 0,5 л кипятка, оставить настаиваться полчаса. Пить средство рекомендуется 2-3 раза в день по половине стакана.

Для приготовления коктейля понадобится молоко, которое нужно взбить миксером, добавить измельчённые ягоды Годжи. Вкусно и полезно!

Полезная настойка из ягод Годжи

Это средство отлично помогает при похудении. Настаивать плоды можно на водной или спиртовой основе. В первом случае нужно столовую ложку ягод залить кипячённой горячей водой. Готовое средство принимать натощак утром.

Спиртовую настойку лучше готовить на водке. На 0,5 л достаточно 50-ти граммов ягод. Оставить средство настаиваться на протяжении 10-ти дней в тёмном месте. После истечения времени настойку можно употреблять два раза в день по 10 мг, разбавляя водой.

Хранить средство следует в холодильнике.

Применение в кулинарии

Ягоды Годжи можно использовать для приготовления вкусных, а главное полезных блюд. Благодаря отменным вкусовым качествам они гармонично сочетаются с разными продуктами.

• Рисовая каша. На одну порцию две столовых ложки нешлифованного риса залить холодной водой, добавить 10 ягодок, поставить на огонь. Блюдо довести до кипения, уменьшить огонь, томить до готовности. При желании можно добавить специи и соль.
• Мясной суп. 100 граммов телятины или куриной печени порезать небольшими кусками, добавить столовую ложку ягод, варить 40 минут, заправить измельчённой зеленью, оставить ещё на 10 минут на плите.

Детей и сладкоежек можно порадовать мороженым с ягодами Годжи. Для его приготовления нужно размягчить обычное сливочное мороженое при комнатной температуре, добавить плоды, инжир, взбить миксером. Готовое блюдо охладить, подавать, украсив фисташками или орешками.

Как правильно употреблять ягоды — инструкция

Чтобы добиться хороших результатов от употребления ягод Годжи, следует придерживаться определённых правил. В день достаточно съедать 25 граммов плодов в любом виде (высушенные, запаренные).

Если ваша цель – похудение, придётся откорректировать рацион, исключить из него высококалорийную пищу, заменив её полезной.

Не стоит употреблять слишком много ягод за один приём, это может вызвать аллергию.

Противопоказания к применению и возможный вред

Если принимать ягоды Годжи в рекомендованном количестве, кроме пользы они ничего не принесут. При превышении дозы может возникнуть головная боль, тошнота, слабость, рвота, нарушение сна, побочные эффекты со стороны органов пищеварительного тракта.

Основные противопоказания к употреблению гималайских плодов:

• период беременности и грудного вскармливания;
• склонность к аллергическим реакциям;
• детский возраст до 3-ох лет;
• расстройства желудка (диарея, метеоризм).

Нельзя сочетать употребление ягод Годжи с приёмом лекарственных препаратов из некоторых фармакокинетических групп (снотворные, антикоагулянты).

Пациентам с такими заболеваниями как сахарный диабет, гипотония и гипертония, нарушение свёртываемости крови перед введением ягод в рацион следует проконсультироваться со специалистом.

По сколько и как принимать ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи – это произрастающие в Тибете плоды красного цвета. Их иное название – китайский барбарис. Популярность этих плодов среди худеющих людей стремительно растет. И все – благодаря их высочайшей эффективности в плане воздействия на лишний вес.

Годжи – кладезь ценных витаминов и необходимых человеческому организму минеральных веществ. Китайский барбарис любят и за необычные вкусовые качества, которые трудно сравнивать с другими продуктами.

Предлагаем ознакомиться, как принимать ягоды годжи для похудения.

Польза и вред ягод годжи

Диетологи и медики рекомендуют включать годжи в рацион питания пациентам, страдающим от широчайшего спектра заболеваний и проблем. Список полезных свойств китайского барбариса выглядит внушительно.

Трудно поверить, но даже всемирно известные звезды применяют ягоды годжи ради их омолаживающих свойств. А спортсмены включают продукт в рацион, чтобы быстрее восстанавливаться после тренировок.

В годжи содержатся витамины группы В, C, бета-каротин, а также 18 незаменимых аминокислот. Плоды богаты железом, кальцием, фосфором, полисахаридами.

Обратите внимание

Плоды оказывают противоопухолевое воздействие, достигающееся благодаря содержанию тиоцианатов и гликозинолатов. Эти вещества связывают в печени попавшие в организм канцерогены и токсины, препятствуя развитию онкологических заболеваний.

Ягоды способствуют улучшению гормонального баланса, тонизируют, восстанавливают мочеиспускательную функцию, нормализуют состояние нервной системы. Положительные отзывы в адрес годжи высказывают люди, сумевшие похудеть благодаря их приему.

Прежде чем узнать, как принимаются ягоды годжи при похудении, предлагаем вам ознакомиться со списком плюсов, которые вам принесет прием ягод:

• Улучшение настроения, избавление от депрессивных состояний;
• Эффективное сжигание жировых отложений, уменьшение аппетита;
• Повышение потенции, либидо;
• Нормализация метаболизма;
• Замедление старения организма;
• Улучшение состояния кожи;
• Укрепление сна, излечение бессонницы;
• Устранение неприятных последствий менопаузы;
• Увеличение выносливости, быстрое восстановление сил после физических нагрузок, большой запас сил;
• Снижение концентрации холестерина. Уменьшается уровень сахара в крови.

Как правильно принимать ягоды годжи для похудения

Как принимают ягоды годжи для похудения? Существуют несколько общих методик по приему этих чудодейственных плодов. Употреблять ягоды годжи можно вместе с блюдами и напитками.

1. Тибетские ягоды приятны в плане вкусовых качеств. Снижение веса наступает даже в том случае, если употреблять барбарис из Китая без предварительной обработки. Плоды кисловатые, отдаленно напоминают клюкву.
2. Принимать ягоды годжи при похудении можно, добавляя их в блюда. Отзывы врачей свидетельствуют о том, что в таком виде плоды действуют на организм не менее эффективно. Китайский барбарис добавляется в каши, йогурты, различные мясные блюда.
3. Отвар из плодов. Ягоды настаиваются на кипятке (в идеале – в термосе, после чего пьются) в утреннее время и в обед. Разовая доза – полстакана. Отвар будет более вкусным, если вы добавите в него такие растения, как лонаган, жожоб, боярышник. Сушенные плоды завариваются по 25 грамм за раз (порции хватает на день).
4. Те, кому вкусовые качества тибетского барбариса не нравятся, могут поступить иначе. Применение ягод годжи возможно в виде спиртовых настоек. 50 граммов продукта заливаются 0,5 литра водки, настаиваются 7-8 дней. Принимается настойка по 1 ст. л. 2 раза в сутки. Можно заменить водку вином, только в таком случае продукт настаивается 1,5-2 месяца. Употребляется винная настойка по 100 миллилитров в сутки.

Если вы хотите, чтобы похудение было более эффективным, совместите применение годжи со здоровым питанием, откажитесь от жирной и вредной пищи. Увеличьте общий уровень физической активности. При соблюдении этих условий лишние килограммы будут сжигаться намного быстрее.

Как долго их употреблять и в какой дозировке?

Рекомендованная экспертами суточная норма приема ягод годжи для взрослых людей составляет 20-40 грамм. Эта доза делится на 2-3 приема, в зависимости от преследуемых целей.

Во время беременности ягоды принимаются в количестве 10 граммов. При появлении аллергических реакций в начале приема плодов сразу же прекратите их принимать. Употреблять годжи вместе с антикоагулянтами не рекомендуется.

Прием длится от 1 до 3 месяцев, после этого необходимо сделать месячный перерыв.

Когда принимать ягоды: до еды или после?

Схема приема плодов годжи следующая: суточная норма разбивается на 2 этапа. Первый раз китайский барбарис принимается утром натощак по 7-10 граммов, это 25-30 ягод.

В этот временной интервал витамины и аминокислоты годжи эффективно воздействуют на организм, заряжая вас бодростью на целый день. Следующий раз годжи принимают в 15-17 часов дня. Второй прием не зависит от времени потребления пищи (можно до, во время или после).

В этот временной отрезок ускоряется обмен веществ и организм интенсивно сжигает лишний вес.

Китайский барбарис применяется непосредственно в приготовлении еды. Он добавлятся в небольших пропорциях в каши, выпечку, мороженное, первые блюда, фруктовые салаты. Благодаря своим вкусовым качествам плоды сочетаются практически с любыми продуктами.

Готовить ягоды годжи для похудения и потреблять не рекомендуется позднее чем за 5 часов до сна. В противном случае энергетические свойства ягод приведут к поблемам с засыпанием. Важное значение играет и тот факт, сколько плодов вы скушаете или потребите в составе жидкости. Передозировка нежелательна, она может привести к пищевому отравлению.

Что указано в инструкции?

Инструкция по применению тибетского барбариса: Внешнее описание плодов: красные ягоды, похожие на барбарис. Происхождение годжи: Китай. Вкус: пресный.

Применение: Плоды – универсальное средство, употребляющееся самостоятельно (в том числе во время диет), в качестве сухофруктов, либо использующееся в качестве пищевой добавки к блюдам. Польза ягод годжи широко используется в косметологии, медицине, кулинарии.

Особенности потребления: Употребляя ягоды годжи, начинайте с дозы в 10 граммов в сутки. Со временем, когда лишние килограммы начнут уходить, можете постепенно увеличивать дозировку до 25-35 граммов.

В редких случаях (чаще всего – при ненормированном употреблении) тибетские ягоды оказывают негативное влияние на организм и появляются следующие симптомы:

• Тошнота, боль желудка, диарея (консерванты, использующиеся для хранения заморских ягод, могут привести к пищевому отравлению);
• Перепады кровяного давления (противопоказано одновременно применять ягоды годжи и средства от гипертонии);
• Проблемы со сном (китайский барбарис не рекомендовано пить перед сном, потому что он оказывает бодрящий эффект). Полезные свойства плодов годжи проявляются лишь при нормированном потреблении.

Ягоды годжи для похудения: рецепты применения

Существуют десятки способов приготовления всевозможных блюд с использованием китайского барбариса.

Кто-то любит включать эти ягоды с богатым витаминным составом в состав десертов или молочных каш, кто-то готовит первые блюда, коктейли, спиртовые настойки, чаи.

Перечислим несколько популярных рецептов приготовления блюд, которые помогут кушать (или пить) плоды китайского барбариса для похудения.

Рецепт заваривания чая

Заваривать ягоды годжи вместе с чаем – самый популярный способ их приготовления.

Вам понадобятся:

• 1,5 столовых ложки сухих плодов
• долька лимона
• 50 мл горячей воды.

Приготовление

1. Китайский барбарис тщательно промывается, заливается кипятком в теплоизоляционной емкости и даем настоятся полчаса.
2. Процедите напиток и выдавите лимонный сок.
3.  А чтобы ускорить эффект сжигания жиров, заварите чай с ягодами годжи и кусочком корня имбиря.
4. Плоды годжи, оставшиеся после заваривания напитка, можно использовать для употребления в пищу. Их можно растолочь и приготовить своеобразное пюре либо применять в качестве приправы для приготовления других блюд.

Заваривать китайский барбарис можно раз в сутки, разбавляя 400 мл кипятка. Затем порция напитка разделяется на 2 приема – утренний и дневной. Можете добавлять годжи в обычный чай. Сколько ягод использовать? Достаточно будет 6-8 грамм плодов.

Диетическая каша из ягод годжи

Есть ягоды годжи, как уже указывалось выше – еще один популярный способ их употребления. Низкокалорийная каша с плодами китайского барбариса прочищает кишечник и нормализует процессы пищеварения. Как ее готовить?

• Замочите овсяные хлопья в воде примерно на 20 минут, потом поставьте их на слабый огонь, варите на протяжении 5 минут.
• Добавьте нежирное молоко, небольшое количество годжи и ложку меда, выключите плиту.

Едят ягоды годжи в чистом виде за несколько минут до основного приема пищи. Делать это лучше утром, натощак.

Лечебный коктейль с годжи и молоком

Для приготовления молочного коктейля вам понадобятся: 0,5 литра нежирного молока, 3 столовых ложки плодов годжи. Всыпьте в стеклянную емкость ягоды годжи, залейте жидкостью, накройте крышкой и отправьте в холодильник на ночь. Протеиновый коктейль будет готов к употреблению через 24 часа. Пить ягоды годжи с молоком полезно людям делающим похудеть, спортсменам для восстановления сил.

Смузи из ягод годжи

Смузи готовится на основании свежих фруктов, плодов годжи, а также кефира. Такой коктейль полезный, вкусный, питательный. Фрукты должны быть низкокалорийными: зеленые яблоки, киви, цитрусовые, кефир – нежирным.

Все составляющие смузи помещаются в блендер и перебиваются до состояния пюре. С такого коктейля хорошо начинать день. Он зарядит вас бодростью, устранит чувство голода и запустит процесс сжигания жировых отложений.

Настойка с ягодами

• Горстка плодов, промытых под водой, заливается литром спирта и ставится в сухое темное место с температурой не выше +18°С на неделю.
• Настаивать барбарис лучше плоды в стеклянной емкости из затемненного стекла, не пропускающего ультрафиолетовые лучи (на свету часть витаминов разрушается).
• Уже через 7 дней средство можно начинать принимать после легкого утреннего перекуса.

Дневная норма – 20 мл. Так как чистый спирт пить нельзя, разбавляйте настойку следует очищенной водой или натуральными соками.

Как есть противопоказания к применению

Невзирая на широкий список полезных свойств, ягоды годжи вовсе не являются универсальной панацеей от всех бед. Потреблять их для похудения запрещено в следующих случаях:

• При гипотонии:
• В период беременности и лактации;
• При аллергических реакциях на содержащиеся в составе ягод вещества.
• Годжи противопоказано употреблять параллельно с антикоагулянтами, например, варфарином.

Нельзя превышать суточную норму потребления продукта (40-50 плодов или 35 грамм) и применять их незадолго до сна, в противном случае возможны побочные эффекты: бессонница, тошнота, диарея, боли в животе. При появлении выше перечисленных симптомов уменьшите суточную дозировку или на время прекратить прием.

Где купить

В связи с высокой популярностью ягод годжи на рынке участились случаи продаж подделок и некачественной продукции. Недобросовестные продавцы в лучшем случае предложат вам вместо годжи обычный барбарис, в худшем – попытаются продать плоды, обработанные вредными для человеческого здоровья консервантами, способными вызвать отравление.

Покупать ягоды годжи для похудения следует в сертифицированных точках продаж. Заказать эти чудодейственные плоды вы можете на нашем сайте: просто нажмите на кнопку ниже и оформите ваш заказ. Продукт поставляется производителем напрямую из Тибета, его качество постоянно контролируется. Торопитесь, пока действует акционная цена: всего 990 рублей за упаковку!

Видео: полезные свойства китайского барбариса (Елена Малышева)

Ягоды годжи полезны не только для ускорения обмена веществ и похудения. Они укрепляют иммунитет, который может ослабевает под влиянием ряда факторов – дефицита витаминов, вирусных эпидемий, напряженной умственной либо физической работы, недосыпания.

В китайском барбарисе фиксируется рекордное содержание витамина C, поэтому плоды станут настоящим спасением для людей, которые часто болеют. Прием годжи насытит организм витаминами и минералами.

Хотите узнать о пользе китайского барбариса больше? Тогда просмотрите видеоролик:

Отзывы похудевших о результатах похудения

Антонина, 55 лет: В последние годы я стремительно поправлялась. Меня это не сильно заботило – возраст ведь уже не детский. Но когда узнала, что у дочки через полгода свадьба, появился стимул похудеть и привести себя в форму.

Полтора месяца назад, начитавшись положительных отзывов, заказала на этом сайте и начала принимать годжи. Съедаю маленькую горстку натощак утром и в обед. Плоды действительно снижают аппетит и бодрят. За 1,5 месяца я сбросила 7 кг.

Уверена, что это только начало!

Лена, 23 года: Ягоды годжи – ценнейшая находка для меня. Раньше я пробовала разные диеты, пила чаи и настойки для похудения, принимала всякие таблетки. Но результат если и был, то кратковременный.

Стоило прекратить принимать средства или выйти в нормальный режим питания, как килограммы за пару дней возвращались. Только благодаря годжи похудение перестало быть мнимым: через 3 месяца я увидела на весах желаемые циферки «55».

И несмотря на то, что я не принимаю ягоды уже 2 месяца, вес остается стабильным. Годжи для похудения – настоящее чудо, советую всем.

Евгения, 41 год: Друг привез мне ягоды годжи в качестве подарка после поездки по Тибету еще 5 лет назад. Китайцы этот барбарис очень ценят и называют «средством от 100 болезней».

Важно

О пользе годжи для похудения я тогда и не догадывалась, решила добавлять ягоды в чай для укрепления организма.

Я сильно удивилась, когда через месяц после начала применения взвесилась и увидела, что похудела на 4 килограмма.

Светлана, 28 лет:Принимать годжи мне посоветовал мой врач диетолог. До этого с похудением у меня как-то не складывалось. На диетах долго продержаться не могла, на занятия спортом банально не хватало времени, да и чувствовала я себя вяло.

Стрессы, переедание, нарушенный режим дня – все эти факторы «помогли» мне набрать 91 килограмм. Но стоило мне начать принимать годжи, как начался долгожданный процесс похудения. Сегодня (через 10 месяцев после начала приема) я вешу 63 килограмма.

Минус 28 кг меньше чем за год – это реальность! Я стала бодрой и энергичной, начала бегать по утрам. Наладилась личная жизнь.

Ягоды годжи: мифы или реальность. Вся правда о свойствах ягод годжи

Издавна применяемые в традиционной китайской медицине ягоды годжи появились и на отечественном рынке, причем агрессивно рекламируются как очередное лекарство от всех болезней.

Но прежде, чем вестись на маркетинговые уловки, следует разобраться, в чем вся правда ягод годжи.

Уникальная чудодейственная сила ягод годжи – миф или реальность? В чем истинная польза ягод годжи?

Полезные свойства ягод годжи

Полезные свойства ягод годжи существуют и признаны, поскольку это натуральный продукт, в большом количестве содержащий биологически активные вещества.
Но стоит особо упомянуть, что

употребление плодов годжи в свежем виде может нанести вред здоровью.

Так как растение относится к семейству пасленовых, содержащих опасные для человека вещества. Однако во время сушки ягод вредные компоненты разрушаются, поэтому сушеные плоды годжи безопасны.

Состав ягод годжи богат витаминами и минералами, аминокислотами, в том числе незаменимыми, антиоксидантами, поглощающими свободные радикалы. Так же обнаружены жирные кислоты омега-3 и омега-6, ценные полисахариды, обладающие выраженным противовоспалительным действием.

Но заявленное высокое содержание витамина С (в 100 г ягод 270 мг) относится очевидно к свежим ягодам, поскольку сушеные ягоды годжи практически его не содержат.

В химический состав ягод годжи входит высокое содержание фитостеролов, обладающих влиянием на гормональный фон человека. Поэтому их можно включать в состав комплексной терапии при эндокринных расстройствах для усиления эффективности и снижения дозировки гормонозаместительных препаратов.

Учитывая состав плодов, их употребление способствует повышению обменных реакций в организме, защите его от преждевременного старения.

Польза и вред ягод годжи будут зависеть от правильно подобранной дозировки и исключения противопоказаний.

Нет доказательств того, что ягоды китайской дерезы, как и любое другое растение, способны излечивать серьезные заболевания. Но некоторые лечебные свойства ягоды годжи все же имеют, если их применять в комплексной терапии.

Ягоды годжи при сахарном диабете способствуют нормализации гликемии и обогащают рацион диабетиков витаминами, дефицит которых обычно сопровождает диабет.

Совет

Плоды нормализуют холестерин и артериальное давление, поэтому рекомендуются при гипертонии. А иммуномодулирующий эффект ягод способствует профилактике сезонных простудных заболеваний.

Можно использовать ягоды годжи для мужчин, поскольку плоды считаются эффективным афродизиаком и способствуют повышению мужской потенции. Для этого 10 ягод добавить в бутылку красного вина и настаивать около месяца в темном месте. Употреблять по 50 мл в день.

Благодаря антиоксидантному действию плоды способны выводить из организма канцерогены, способствуют омоложению.

Применение ягод годжи для похудения

Каковы свойства и использование этих ягод для снижения веса? Чем полезны ягоды годжи для желающих похудеть?
К сожалению, не было получено прямых доказательств их эффективности для похудения.

Но поскольку плоды содержат богатый набор полезных веществ и повышают метаболизм сахара в организме, для похудения применение ягод годжи может быть оправдано как составляющая комплекса мер для снижения веса.

Учитывая богатое содержание витаминов и аминокислот, плоды полезно включать в состав диеты. Низкокалорийная диета с ягодами годжи в условиях пищевых ограничений будет обеспечивать организм ценными питательными веществами.

С целью снижения веса употребляют сушеные плоды по нескольку штук перед едой. Достаточно 7-8 плодов в день. Добавление ягод в различные блюда и напитки повышает их питательную ценность и обогащает вкусовые качества. Рецепты с ягодами годжи многочисленны и разнообразны:

• В обезжиренный творог добавить кокосовую стружку и 30 г ягод, все взбить в блендере. Такое блюдо полезно съедать на завтрак, поскольку ягоды дают энергетический заряд.
• 20 г ягод распарить в 300 мл кипятка, настаивая 30 минут, добавить цедру лимона, мяту. Пить настой по трети стакана между приемами пищи.

Как правильно принимать ягоды годжи

Следует знать, как правильно принимать ягоды годжи, поскольку они имеют противопоказания и побочные эффекты.

Плоды используют как для профилактики, укрепления здоровья, так и для комплексного лечения заболеваний.

С учетом возраста и массы человека максимальная дозировка составляет 15-40 г ягод в день.

Наиболее оптимальный и простой способ применения ягод годжи – это запаривать их в горячей воде и настаивать 30 минут. Настой пить охлажденный небольшими порциями перед едой, а распаренные ягоды можно употребить в пищу.

Обратите внимание

Можно приготовить настойку из ягод годжи. Для этого используется водка или разведенный спирт. 50 г сухих ягод залить 0,5 л водки и настаивать в темном месте одну неделю. Готовую настойку процедить, хранить в темной стеклянной таре. Начинать принимать с 1 ч. л., постепенно (в течение 7-10 дней) увеличив дозу до 50 мл в день.

Сок ягод годжи является богатым источником витаминов, но по содержанию полезных веществ не особенно отличается от сушеных плодов, зато значительно превосходит их по стоимости. К тому же сок может содержать вредные консерванты. Поэтому с оздоровительной целью разумнее использовать сухие плоды.

Существуют ли аналоги ягод годжи? В действительности очень многие ягоды и фрукты по содержанию биологически активных веществ (антиоксидантов, минералов, витаминов и др.) не уступают китайской ягоде.

А свежие плодово-ягодные соки – эффективная альтернатива использованию описываемых ягод.

Вот лишь некоторые виды:

• облепиха,
• клюква,
• черника, брусника,
• черная смородина,
• гранат,
• киви.

Калорийность ягод годжи составляет 253 ккал/100,0 сухого продукта.

Весовая мера:

• 1 ч. л. – 6 г,
• 1 ст. л. – 20 г,
• 1 стакан – 175 г.

Климатические условия средней полосы вполне подходят для выращивания ягод годжи на дачном или приусадебном участке. Для этого используются как семена (можно взять из сушеных ягод), так и черенки. Куст, выращенный из семян, будет плодоносить на третий год от посадки.

Культура годжи неприхотлива, хорошо переносит заморозки, но требует хорошей освещенности. Кусты быстро разрастаются, поэтому их высаживают на просторных участках, где они не помешают другим садовым растениям.

Противопоказания ягод годжи

Противопоказания ягод годжи в основном сводятся к индивидуальной непереносимости в форме аллергии. Не рекомендуется употреблять ягоды в свежем виде, они могут вызвать понос, тошноту и рвоту.

А побочные действия ягод годжи обусловлены, прежде всего, нарушением дозировки. Употребление ягод в большом количестве опасно в следующих ситуациях:

• При приеме антикоагулянтов возникает риск кровотечений.
• Ягоды могут усилить сахароснижающее действие противодиабетических препаратов и спровоцировать гипогликемию.
• Не рекомендуются ягоды годжи при беременности (стимулируют матку) и лактации.
• Полисахариды, содержащиеся в плодах, способны усиливать действие излучения при лучевой терапии.

Употребление плодов в рекомендованных дозировках исключает вероятный вред ягод годжи и побочные эффекты их использования.

Видео о ягодах годжи

А теперь видео об этих замечательных ягодах.

Ягоды годжи: польза и вред применения тибетской ягоды

Наверняка многие из вас слышали о ягодах годжи, которые обладают лекарственными свойствами. Действительно, это растение часто используется в медицине и помогает справиться со многими недугами. Расскажем о нем более подробно.

Описание культуры

Растение в ботанике имеет совершенно другое название — дереза обыкновенная. В среднем кустарник вырастает на 3-4 метра, имеет колючие ветки, продолговатые листья и фиолетово-розовые цветки, напоминающие колокольчики. Оно совсем неприхотливо и часто используется для создания композиций в ландшафтном дизайне.

Важно! Необходимо с особой осторожностью принимать ягоды годжи гипотоникам и диабетикам. Вместе с приемом лекарственных препаратов они могут вызвать передозировку.

Конечно, не все лечебные свойства, которые приписывают дерезе, являются правдой. Но в китайской медицине плоды годжи часто используют для лечения таких недугов, как импотенция, бессонница, анемия, головокружения.

Сок культуры обладает отличными тонизирующими свойствами. Многие дачники выращивают растение у себя на участке. Оно не только является украшением, но дает богатый урожай, продав который, можно неплохо заработать.

Калорийность и химический состав

Химический состав культуры богат на витамины, минералы и микроэлементы. Культура включает:

• витамины С, Е, РР и группу В;
• кальций, фосфор, цинк, кобальт, железо, селен, калий;
• каротин;
• клетчатку;
• йод;
• моно- и полисахариды;
• германий.

Калорийность дерезы составляет 35 кКал на 100 г продукта. Среди них 14% отводится белкам, 5% — жирам, 34% —углеводам. Исходя из того, какие микроэлементы содержит в себе культура, можно смело делать вывод, что ягоды годжи — действительно ценный продукт.

Полезные свойства

Несомненно, ягоды годжи имеют полезные свойства и противопоказания. Остановимся подробнее на том, как культура воздействует на организм человека:

• антиоксидантные элементы замедляют процессы старения;
• плоды способствуют стабилизации кровяного давления;
• благодаря бета-ситостеролу понижается уровень холестерина в крови;
• улучшает протекание диабета 1 стадии;
• преобразует пищу в энергию, что очень важно для похудения;
• дереза избавляет от головокружений, мигреней, атеросклероза;
• нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
• способствует улучшению зрения и не дает развиваться глазным заболеваниям;
• способствует выбросу тестостерона, увеличивает либидо;

• помогает гормону молодости оставаться в активном состоянии, способствует улучшению сна и памяти;
• благодаря минералу германию тормозится процесс роста раковых клеток, происходит стимуляция роста новых;

• культуру часто используют при лечении воспалений, с их помощью нормализуется работа почек, лучше функционирует пищеварительная система;
• плоды используют для лечения некоторых женских заболеваний, в период менопаузы;
• благодаря химическому составу культуры происходит обновление крови;
• хорошо борется со стрессом.

Влияние плодов на организм человека индивидуально, и нельзя однозначно сказать о положительном влиянии на всех людей.

Советы по применению ягод годжи

Существует два способа приема дерезы: в сухом виде или методом заваривания.

Мы расскажем, как обрабатывать ягоды годжи и как их принимать.

Сухой прием

Этот способ принятия плодов более распространен. Это вызвано тем, что свежие плоды отыскать довольно сложно. Также прием в пищу плодов в свежем виде может отрицательно отразиться на работе желудка, вызовет тошноту или рвоту. В сухом виде плоды абсолютно безопасны.

Важно! Не стоит пить чай из дерезы при повышенной температуре тела — он может ухудшить состояние больного.

Существует множество рецептов, связанных с употреблением сухой дерезы. Однако важно соблюдать правило: нельзя принимать более 40 грамм плодов в сутки.

Дерезу обыкновенную можно использовать как сухофрукты: при желании они размягчаются предварительно в горячей воде. Они отлично выступят приправой к рису, овсяной каше и супам.

Заваривание ягод

Один из популярных методов использования дерезы — ее заваривание. Сперва необходимо ягоды тщательно промыть, после этого залить кипятком.

Обычно на 250 мл воды берут 1 ст. ложку дерезы. Чай необходимо настаивать в течение получаса. Перед тем как принимать напиток, можно добавить в него лимонный сок. Чтобы усилить действие ягод, рекомендуется не только выпивать чай, но и кушать сухие ягодки.

Вредные свойства и противопоказания

От ягод годжи может быть как польза, так и вред. Перед тем как их употреблять, важно ознакомиться с противопоказаниями:

• нельзя употреблять плоды в период беременности и при грудном вскармливании —они могут вызвать проблемы с пищеварением, вздутие, диарею;
• запрещено употреблять ягоды людям, страдающим аллергией на овощи и фрукты красного цвета.

К сожалению, не всегда удается купить качественный продукт. Если вам попадется подделка, могут быть такие последствия:

• боль в животе — она провоцируется консервантами, которые присутствуют в составе плодов. Особенно опасен Е 220;
• бессонница — не рекомендуется употреблять ягоды, если вы решили ложиться спать: прием способствует приливу сил и энергии.

Если соблюдать рекомендации и правильно принимать плоды, никакого вреда организму они не нанесут. Если принимать ягоды годжи для похудения, стоит параллельно заниматься и физическими нагрузками — вы сразу увидите положительную тенденцию.

Как правильно выбрать и хранить лечебный продукт

Очень важно серьезно отнестись к выбору продукта. Придерживайтесь некоторых советов:

• ягоды должны быть рассыпчатыми, не слипаться;
• на поверхности плодов не должно быть глянцевого налета;
• цвет должен быть ярким;
• на вкус они не должны быть сладкими;
• от продукта не должен исходить запах серных спичек.

После выбора качественного продукта необходимо его правильно хранить. Обычно срок хранения сушеных ягод не может быть более 2 лет.

Хранить их нужно в сухом и чистом месте. Плоды не должны находиться под прямыми солнечными лучами и во влажности.

Помните, что любые добавки могут влиять на организм как положительно, так и отрицательно. Правильно используйте такие продукты, и вы сможете улучшить свое здоровье.

Была ли эта статья полезна?

Да

Нет

Ягоды годжи для похудения: как употреблять, отзывы

Современные женщины тщательно следят за своим весом, ведь доказано, что большинство мужчин предпочитают выбирать девушек с нормальным телосложением.

Гонясь за идеальной фигурой, женщины используют разные методы: диеты, физические нагрузки, голодания, таблетки и капсулы для стройности, доступные в любой аптеке.

Диетологи рекомендуют применять ягоды годжи для похудения, основываясь на том, что эти плоды крайне полезны для организма, дают стабильный эффект, в отличие от вышеперечисленных методов, которые могут принести вред организму.

Ягоды годжи обладают целым рядом полезных веществ: 6 витаминов, 21 минерал, 18 аминокислот, 8 полисахаридов, 6 моносахаридов, 5 ненасыщенных жирных кислот, а также 5 каротиноидов, среди которых бета-каротин. Примечательно, что содержание витамина С намного превышает его содержание в лимонах, апельсинах, малине, а также киви. Регулярное употребление ягод годжи способно:

• Эффективно снижать вес, закрепив достигнутый результат на долгое время;
• Повысить скорость метаболизма;
• Наполнить организм необходимыми для здорового функционирования веществами;
• Укрепить иммунитет;
• Повысить потенцию, сексуальную активность;
• Улучшить кровообращение, решить проблему с плохими сосудами;
• Улучшить сон;
• Придать коже и волосам здоровый вид;
• Препятствовать возникновению онкологических заболеваний;
• Снизить уровень холестерина и сахара в крови;
• Замедлить процессы старения организма.

Китайские ученые провели исследования, по результатам которых установили, что ягоды гожди стимулируют выработку естественного гормона роста, необходимого организму для процесса сжигания жира.

Ягоды содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот, ускоряющих метаболизм, то есть обмен веществ. Благодаря его ускорению, съеденная пища перерабатывается в энергию и потребляется организмом, а не откладывается жировыми образованиями.

Плоды годжи содержат много антиоксидантов, которые, по мнению ученых, более других веществ влияют на похудение.

Важно

Благодаря веществам, которые в них содержатся, процесс похудения происходит постепенно, а главное – щадяще для организма. Любая диета или чрезмерные физические нагрузки подвергают организм стрессу и даже вредят ему, а потерянные килограммы быстро возвращаются.

Эффект от применения этих плодов устойчивый, что объясняет популярность использования ягод годжи для похудения. Не мучая себя диетами, вы сможете добиться постоянного здорового снижения веса.

Ученые отметили, что их употребление способствует решению проблемы целлюлита.

Не стоит поддаваться заблуждению, полагая, что ягоды годжи – это панацея от многих болезней. Случаи отрицательного их влияния на организм малочисленны, но существуют.

Медицина отмечает появление боли в животе при их употреблении. Важно соблюдать правильную дозировку их употребления, превышение которой может повлечь побочные эффекты.

Применение этих ягод имеет определенные противопоказания, основные из которых:

• Пониженное артериальное давление;
• Аллергия;
• Беременность и лактация;
• Детский возраст до 5 лет.

Негативное воздействие на организм, вызвано применением химических добавок при сушке плодов годжи, ведь на наш рынок они попадают уже сушеными. Натуральные тибетские плоды растения просто высушиваются на солнце, без добавления каких-либо консервантов или добавок, поэтому крайне важно выбирать настоящие тибетские или китайские ягоды, а не их дешевые некачественные аналоги.

Как правильно принимать и в каких дозировках

Существует миф о том, что превышение дозировки употребления ягод годжи приводит к чрезмерно быстрому похудению. Правда такова, что передозировка может вызвать появление аллергической реакции или желудочных болей, но не супер быстрое похудение.

Правильно начинать принимать плоды годжи в минимальном количестве – первый день по несколько штук, со временем постепенно увеличивая дозу до 15-45 грамм.

С целью похудения и получения максимальной пользы, ягоды употребляют сухими, заваривая из них чай или в различных диетических блюдах.

Рецепты

С тех пор как люди открыли для себя это средство для оздоровления организма, относительно быстрого и эффективного похудения, было придумано множество рецептов приготовления блюд и напитков с участием ягод годжи.

С ними готовят отвары, чаи, коктейли, каши, хозяйки придумали печь пироги с начинкой из этих чудо-ягод. Существует много способов использования в пищу этих плодов, инструкции по приготовлению которых представлены ниже.

Они помогут вам начать питаться правильно.

Для приготовления такой каши вам потребуется:

• 200 мл нежирного молока;
• 3 ст. л. овсяных хлопьев;
• 1 ст. л. меда;
• 5-7 ягод годжи.

Отварите овсяные хлопья с молоком на протяжении 5-ти минут на маленьком огне, после чего к горячей каше добавьте мед и сушеные плоды годжи. Оставьте кашу настояться и остыть до температуры 35-40 градусов. Она подойдет для завтрака, благодаря вкусовым качествам и питательным свойствам.

Узнайте также: польза и вред овсяной каши по утрам.

Коктейль

Для приготовления коктейля вам понадобится:

• 500 мл кефира с низким содержанием жиров;
• 2 банана;
• 2 киви;
• 1 ст. л. ягод годжи.

Фрукты измельчите в блендере до получения однородной кашицы, добавьте к ним кефир, ягоды и еще раз тщательно взбейте блендером. Получившийся коктейль идеально подойдет вместо легкого низкокалорийного ужина.

Узнайте также, что такое смузи – рецепты для похудения, как приготовить напиток в домашних условиях.

Как заварить старинный чай для похудения

Издавна люди употребляли чай из ягод годжи с целью похудения. Рецепт этого чая прост и дошел до наших дней в практически неизменном виде.

Чтобы заварить этот напиток, налейте в заварной чайник или другую стеклянную посуду кипяток, затем дайте ему немного остыть. Для сохранения целебных свойств важно заваривать чай из годжи не кипятком, а горячей водой 70-80 градусов.

К горячей воде добавьте порезанные на небольшие кусочки плодов, дайте чаю настояться на протяжении часа.

Получившийся чай пейте с медом, а плоды скушайте ложечкой. Максимальное действие такого напитка достигается путем применения его курсом на протяжении 1 месяца и более.

Диетологи рекомендуют пить этот чай 2 раза в день, желательно утром натощак и вечером перед сном.

Регулярные приемы такого напитка, уже в первую неделю обеспечат вам минус 1-2 килограмма, значительно улучшат ваше самочувствие и работу внутренних органов.

Отзывы о результатах похудения

Где купить и сколько они стоят

Купить ягоды годжи возможно в интернете и на рынках. Покупая в интернете, вы экономите свое время и силы, однако не имеете возможности отличить качественные тибетские или китайские ягоды от их дешевых аналогов.

Желательно покупать настоящие годжи в тибетских лавках, имеющих сертификаты качества продаваемых товаров – так вы обезопасите себя от возможных побочных эффектов, вызванных химическими добавками. Стоимость этого продукта разнится в зависимости от его качества.

В России эти ягоды находятся в ценовом диапазоне от 900 до 2500 рублей за килограмм.

Видео

Смотрите передачу Елены Малышевой «Жить здорово» о пользе и вреде ягод годжи:­

Как правильно принимать ягоды годжи, польза и вред плодов, полезные свойства и противопоказания

В свое время ягоды годжи стали настоящей сенсацией. И по сей день их полезные свойства для похудения, омоложения и оздоровления организма обсуждаются во всем мире. Перед тем как начинать употреблять эти ягоды, нужно узнать больше об их полезных свойствах, а также о противопоказаниях и возможном вреде.

к оглавлению ↑

Основные особенности, применение в кулинарии

Годжи – маленькие оранжевые плоды дерезы обыкновенной. Хотя растение это растет во многих странах, полезные свойства есть лишь у плодов кустарников, произрастающих в высокогорных частях Тибета.

Эта ягода популярна в Китае еще с древности, о ней ходит множество легенд и преданий.

Ее уже давно употребляют азиаты, используя ее как общеукрепляющее средство, а также для борьбы с раком, диабетом, ожирением и прочими проблемами.

Годжи относятся к группе растений под названием «волчьи ягоды». О их вреде и токсичности мы слышали с детства, но далеко не все представители данного семейства действительно обладают вредными свойствами.

Совет

Годжи – это как раз исключение, если их правильно употреблять. Кроме того, что ягоды употребляют в чистом виде, их широко используют в кулинарии.

Применяются они для приготовления различных напитков, соков, чаев, йогуртов, фруктовых салатов, выпечки. Также существуют рецепты экзотических супов, куда добавляется этот ингредиент.

к оглавлению ↑

Употребление в пищу данного продукта оказывает положительное влияние на организм, обеспечивая следующее:

• омоложение кожи;
• улучшение зрения;

нормализация уровня сахара в крови;

антисептическое действие;

расщепление жира, предотвращение его накапливания в печени;

профилактика анемии;

борьба с онкологическими образованиями;

улучшение потенции;

улучшение пищеварения, кровообращения и самочувствия человека в общем.

Лет десять назад ягоды начали активно использоваться для похудения. Конечно, их польза в данном отношении была несколько преувеличена маркетологами, однако, похудению они действительно способствуют:

• Фермент β-ситостерол способствует выводу из организма холестерина, предотвращает его оседание на стенках сосудов.
• Клетчатка в составе обволакивает желудок, ввиду чего ощущается сытость в течение долгого времени.

Аналогичным действием обладает гормон лептин, который, попадая в кровь, насыщает организм питательными компонентами.

Употребление ягод повышает обмен веществ, способствует расщеплению и выводу жира и борется с чувством голода. Этим и объясняется сброс лишнего веса. Используя плоды, можно избавиться от нескольких килограммов за неделю.

При этом, употреблять их нужно умеренно и, конечно, помнить, что только ягоды не помогут вам похудеть, если вы питаетесь неправильно и ведете малоактивный образ жизни. Но они поспособствуют борьбе с лишним весом в сочетании с другими мерами.

О пользе и вреде ягод годжи, а также как правильно их принимать, вам расскажет Елена Малышева в своей программе:

к оглавлению ↑

Вопрос о пользе и вреде годжи для беременных остается спорным по сей день. Ягоды в целом часто рекомендуются будущим мамам для восполнения организма витаминами и прочими полезными компонентами. Но именно с ягодами годжи все сложнее.

Хотя их польза доказана, пока не существует точной информации относительно их влияния на беременную женщину и плод, поэтому большинство специалистов все же сходятся на том, что в этот период лучше употреблять более привычные для организма продукты.

То же самое касается и кормящих мам. Хотя полезных компонентов в данных плодах немало, они могут спровоцировать негативные реакции у малыша, поэтому с их применением лучше повременить. Также стоит учесть, что эти ягоды являются аллергенным продуктом и могут спровоцировать реакцию.

В любом случае стоит проконсультироваться со специалистом и, если он разрешит употребление годжи, кушать их четко в разрешенной им дозировке.

к оглавлению ↑

Влияние на детей

Как таковых противопоказаний к употреблению годжи детьми нет.

Но рекомендуется давать их малышам старше трех лет, организм которых уже более-менее окрепший.

Начинать вводить ягодки в рацион малыша стоит с небольших доз – 2-3 штучек. При отсутствии негативной реакции количество можно увеличивать.

Для детей можно использовать свежие или сушеные плоды, добавлять их в чаи и в каши.

Специалисты сходятся на том, что они могут благотворно повлиять на организм малыша, укрепить его иммунитет.

к оглавлению ↑

Употребление плодов в пожилом возрасте

Известно, что тибетские долгожители регулярно употребляют эти ягоды. Их польза для организма пожилого человека определенно есть, так как они укрепляют его, насыщают витаминами и полезными микроэлементами, помогают сохранить молодость и здоровье.

Единственный момент заключается в том, что пожилым людям особенно важно не злоупотреблять ягодами. Дело в том, что при употреблении в большом количестве они могут спровоцировать скачки давления, к которым и так склоны люди в возрасте.

к оглавлению ↑

Противопоказания

Чтобы годжи не принесли вреда, нужно учесть имеющиеся противопоказания к их применению. Прежде всего, они могут спровоцировать аллергию. Если признаки реакции проявились, нужно прекратить употребление продукта. Также нужно учитывать следующее:

• Плоды способны усиливать действие медикаментов, поэтому в период их использования стоит повременить с ними, особенно при лихорадке.
• Ягоды категорически противопоказаны гипертоникам, инсулинозависимым диабетикам и тем, кто страдает от тромбозов. Объясняется это их способностью влиять на уровень давления и глюкозы.

При наличии любых хронических или острых заболеваний употреблять продукт можно лишь с разрешения врача.

Учтите и то, что тибетские ягоды могут провоцировать болевые ощущения в животе, диарею, тошноту и рвоту.

Передозировка ими может спровоцировать аллергию или отравление. Также у плодов есть определенное бодрящее действие на организм, из-за чего их не рекомендуется употреблять перед сном.

к оглавлению ↑

Употреблять ягоды разрешается в свежем виде, но чаще всего специалисты рекомендуют их высушивать. Для взрослого человека рекомендуемая доза составляет 15-50 грамм плодов – до 30 штук в день. Детям и пожилым людям будет достаточно 15 штучек.

Рекомендуется применять плоды в первую половину дня, поскольку, съеденные в вечернее время, они могут спровоцировать проблемы со сном.

Также применять ягоды можно следующим образом:

• Как чай. Для этого нужно залить кипятком несколько ягодок и дать им настояться в течение 15 минут. Или же можно добавлять плоды в лиственные чаи.
• Для приготовления полезной общеукрепляющей настойки нужно залить 50 грамм плодов 500 мл водки, дать настояться в течение недели. Употреблять средство рекомендуется два раза в день по 10 мл.

Также можно делать вкусные коктейли, к примеру, перемешать в блендере киви, апельсин, грейпфрутовый сок, листья мяты и годжи, затем добавить лед и украсить по желанию.

Можно добавлять их в пищу: в салаты, десерты, каши, а также супы и мясные блюда.

В жаркий период можно готовить освежающие витаминные чаи, где кроме данных ягод может присутствовать шиповник, мята, лепестки роз и прочие ингредиенты по вкусу.

Начинать употребление годжи нужно с небольших доз. Проследите за реакцией организма. Если признаков аллергии и прочих негативных проявлений не замечено, можно смело употреблять ягоды в пищу и для лечения.

Учтите, что пользу приносят только определенные ягоды, выращенные в Тибете. Ввиду популярности продукта многие недобросовестные продавцы пытаются реализовать поддельную продукцию низкого качества. Поэтому важно убедиться в качестве и подлинности покупки.

к оглавлению ↑

Использование в лечебных целях и для красоты

С древних времен в Китае годжи применялись для лечения ряда заболеваний, в том числе патологий почек, печени, позвоночника, суставов. Использовались они как тонизирующее и общеукрепляющее средство.

На территории Европы и Америки обретать популярность ягоды стали только в нынешнем веке. Их стали использовать для похудения, для профилактики рака, общего укрепления организма и так далее.

Сегодня о их пользе уже известно достаточно, так как состав уже изучен.

Поэтому плоды активно добавляют в состав различных биологических добавок, которые продаются в магазинах здорового питания. Применяют их и в народной медицине.

Например, готовится спиртовая настойка на их основе, которая рекомендуется к употреблению, как для лечения, так и для профилактики различных заболеваний.

Обратите внимание

Известно, что ягода способна ускорять процессы деления клеток в организме, поэтому у нее имеются омолаживающие свойства. Ввиду этого плоды часто используются для производства кремов, лосьонов и прочих средств для ухода за кожей.

Таким образом, годжи – полезный компонент в нашем питании, помогающий сохранить здоровье и красоту. Важно только употреблять их правильно, учитывать возможные противопоказания и имеющиеся рекомендации.

Здесь вы найдете дополнительную полезную информацию о том, полезны ли ягоды годжи и как с их помощью можно похудеть:

Эффективный очищающий чай для организма — какой он, состав, виды

Очищающий чай: эффективная очистка кишечника, легких, крови

Все чаще последнее время говорят об эффективности прохождения курсов очищения организма от токсинов.

Считается, что такая чистка не только освобождает организм от шлаков, но и помогает избавиться от аллергических проявлений, облегчить течение некоторых недугов, избавиться от лишних килограммов.

Одним из средств очищения является очищающий чай. Что же это такое, когда его можно применять и зачем?

Основные признаки зашлакованности

О накопленных в организме шлаках ведется много разговоров, но поскольку их не видно, трудно понять, есть ли они, стоит ли от них избавляться.

Нежелательные токсины есть в любом организме, поскольку попадают они туда из-за некачественной воды, загрязненного воздуха. Плохая экология способствует постепенному отравлению вредными веществами, которые не способы быстро выводиться из организма.

Первыми признаками того, что в крови, тканях и органах скопилось слишком много шлаков, являются:

• аллергические проявления;
• воспаление десен и частые стоматиты;
• трещины и сухость тела;
• частые головные боли, нервозность, усталость;
• повышенное газообразование;
• нарушение работы ЖКТ;
• запах изо рта;
• потливость, зябкость, плохой сон.

Это только часть симптомов, которые могут возникать при зашлакованности организма. Если наблюдаются признаки болезни, следует обратиться к специалисту, под контролем которого пройти процесс очищения фитосредствами.

Травяные очищающие чаи

Очищающие чаи для организма из трав основаны на мочегонных и слабительных свойствах растений. Эффективны сборы, в которые входят крушина, сенна, каркаде. В сборы могут входить травы и плоды, которые обладает антисептическими, противовоспалительными свойствами, богаты минералами и витаминами, оказывают желчегонное действие.

Аптечные сборы для общего очищения организма

Сейчас в аптеке можно увидеть много фитосборов, которые выпускаются в виде биологически активных добавок. Ими можно чистить кишечник, печень, кровь. Любой чай для очищения организма от шлаков выполняет и другие задачи. Это облегчение течения аллергии, снятие воспалений на коже, укрепление иммунитета.

Детокс очищающий. Биологически активная добавка с кошачьим когтем — еще один очищающий сбор, который предлагается фармацевтами.

В нем, помимо экзотического растения вилкакора, содержатся корень куркумы, корица, вереск, плоды шизандры, корица, мята, крапива.

Обратите внимание

Такой сбор прекрасно очищает кишечник, улучшает состояние кожи, работу печени, способствует укреплению иммунитета, нормализации обмена веществ. Сколько и как пить напиток, подробно изложено на упаковке.

Листовой зеленый чай. Это легкое и безопасное средство для очистки организма. В нем много витаминов, антиоксидантов, он обладает противоопухолевыми свойствами. Он очищает организм, укрепляет иммунитет, помогает противостоять различным болезням.

Напиток Lux предназначен для очистки кишечника от шлаков. В нем присутствуют семена тмина, кора крушины, корень солодки, зеленый чай, сенна и другие травы. Напиток приятный на вкус, обладает способностью стимулировать работу печени, нормализовать отток желчи, улучшать выделительные свойства организма. Обладает слабительным и мочегонным действием.

Чай для очистки кишечника

Чтобы провести очистку кишечника, нужно подобрать травы, которые будут усиливать его перистальтику, избавляя от скопившихся каловых масс. При употреблении этого чая нужно соблюдать строгую дозировку, определенное количество дней. Иначе процесс всасывания полезных веществ нарушится.

Легкое слабительное действие с очищающим эффектом оказывает чай для очищения кишечника от компании Сибирское здоровье «Чистое озеро».

Он активизирует функции кишечника, обладает легким потогонным свойством, оздоравливает слизистую кишечника.

В состав этого сбора входит лист смородины, кора крушины, листья крапивы, сенна, клевер, иван-чай, корень лопуха, ромашка аптечная. При соблюдении дозировки возможно незначительное похудение.

Тем, кто страдает запорами, метеоризмом, вздутием живота, поможет Алтайский чайный напиток №17. В нем содержатся полезные лекарственные растения: лист сенны, семена укропа, цветы бессмертника, календулы, плоды шиповника, цветы ромашки, трава тысячелистника. Этот чай, приготовленный по инструкции на упаковке, улучшает деятельность кишечника, избавляет организм от вредных веществ.

Чай для очистки крови

Сборы, которые очищают кровь, чаще всего относят к травяным чаям для очищения организма. Примером такого чая может Тибетский чай, в состав которого входят березовые почки, ромашка, бессмертник и зверобой. Такой чай работает сразу в четырех направлениях:

• очищает сосуды от холестерина;
• устраняет боль в суставах и головную боль;
• улучшает состояние кожи;
• нормализует обмен веществ.

Курс очищения рассчитан на 5 недель. Очистка происходит не спеша, не нанося организму вред, комплексное воздействие помогает очистить большую часть систем и органов.

Чай для очистки легких

Легкие снабжают ткани кислородом, без этого вряд ли обменные процессы будут идти в нужном ритме. Но легкие частенько загрязнены, ведь из воздуха они получают вредные примеси, дополнительно мы травим их никотином. Им тоже нужна регулярная очистка.

Полезен для легких чай с фиалкой и душицей. Фиалка оказывает благоприятное воздействие на эпителий дыхательных путей, а душица оказывает противоаллергенное и антисептическое действие.

Для приготовления чая нужно взять в равных дозах цветки растений и залить 500 мл кипятка. Через час можно пить этот напиток до 3 раз в день.

При регулярном использовании легкие легко освобождаются от смолы и пыли без отхаркивающего эффекта.

Рецепты очищающих чаев

Многие травы используются для приготовления очищающих чаев. Приведем наиболее простые и эффективные рецепты, по которым полезный напиток можно приготовить самостоятельно. Каждый сможет подобрать тот рецепт, который ему больше понравится.

Чай из черной смородины. Необходимо взять высушенные плоды шиповника и ягоды черной смородины. На 2 чашки кипятка потребуется столовая ложка смеси. Настаивать напиток нужно целый час. Пить по половине чайной чашки четыре раза в день.

Напиток из цедры лимона. Лимон богат витамином C, это природный антиоксидант, который воздействует на свободные радикалы. В цедре лимона много пектинов. Правильное сочетание этих веществ помогает выводить ненужные вещества из организма. Готовят такой напиток по рецепту обычного чая, принимают на протяжении двух недель утром и вечером.

Важно

Чай из полевого хвоща. Хорошо подходит для пожилых людей, улучшает сердечную деятельность, помогает в борьбе с атеросклерозом, полезен при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Хорошо очищает весь организм. Для приготовления используется эффект водяной бани. На стакан кипятка потребуется 4 ст. ложки травы. Через 15 минут напиток процеживают, оставляют на 45 минут.

Перед едой нужно выпивать треть одного стакана.

Чай из календулы. Для приготовления чая подойдут сухие и свежие цветочки. 2 ч. ложки цветков заливаются 0,5 литра горячей воды. Через 20 минут напиток стоит процедить, остудить, плотно закрыть и хранить в прохладном месте. Пить чай следует по трети стакана до еды три раза в день.

Правила употребления очищающих чаев

Нужно помнить, что любой травяной чай — это лекарство, его нужно принимать, соблюдая дозировку. Увлекаться такими чаями постоянно не рекомендуется, со временем положительного эффекта наблюдаться уже не будет.

Во время процесса очищения нужно исключить из рациона:

• консервы, чипсы, полуфабрикаты;
• жирные, соленые, острые продукты;
• выпечку на маргарине;
• сладкие газированные напитки;
• алкоголь.

Обязательно включить паровые котлеты, овощные супы, запеченную рыбу, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Количество жидкости должно быть достаточным, не менее 2 литров в день.

Противопоказания очищающих чаев

• Не рекомендуется пить такой чай до 16 лет.
• Хронические заболевания при обострении.
• Индивидуальная непереносимость трав.
• Беременность, период лактации.

10 лучших чаев для похудения в 2019

Для похудения нужна сбалансированная диета, занятия спортом, здоровый образ жизни. Это всем известный факт. Все чаще можно встретить рекламу специальных препаратов для быстрого снижения веса.

Среди них самые популярные – чаи для похудения. Они отличаются по своему составу и принципу действия.

Рассмотрим детальнее преимущества и недостатки самых известных чаев для похудения на основе отзывов потребителей.

Классический фиточай для похудения

Специалисты рекомендуют использовать чай в качестве вспомогательного средства. Отлично дополняет правильное питание или диету. В зависимости от вида оказывают разное действие. Может снизить аппетит, увеличить метаболизм, расщепить жиры. Также в редких случаях чай может объединить все полезные характеристики.

Преимущества

• Стимулирует процесс пищеварения.
• Ускоряет метаболизм.
• Выводит токсины из организма.
• Не допускает всасывания жиров.
• Благодаря слабительному эффекту организм лишается вредных веществ.
• Все препараты можно купить по доступной цене.
• Есть большой ассортимент различных напитков.

Недостатки

• Частый и бесконтрольный прием может вызвать нарушения желудочно-кишечного тракта. Даже привести к нарушению перистальтики кишечника. После чего принимать средство нужно будет постоянно.
• После длительного использования часто образуются трещины в заднем проходе. Известны также случаи образования геморроя. Для лечения потребуется хирургическое вмешательство.
• Выводит, кроме вредных, и полезные компоненты. Вымывает из организма магний, калий и кальций. Приводит к нарушению сердечного ритма. Вызывает слабость мышц.
• Кратковременный эффект.
• Для ощутимого результата понадобится около двух-трех недель.

Рейтинг лучших чаев для похудения

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Похудей от компании Церера	Похудин	Фиточай Алтай №3 для похудения с кассией и мятой
Цена	76 Руб.	255 Руб.	172 Руб.
Баллы
Эффективное избавление от лишнего веса
Мягкое действие на кишечник	Приятный аромат и вкус	Легкость использования	Доступность в сети аптек и профильных магазинах

«Похудин»

Напиток помогает устранить постоянное чувство голода. Благодаря чему в организм поступает меньше калорий. Компания «Леовит» выпускает целую серию чаев. Каждый из них предназначен для разной стадии похудения.

К примеру «Жиросжигающий комплекс» разработан для улучшения углеводного и белкового баланса. Нормализует мышечный тонус. Устраняет психологический дискомфорт, вызванный сложной диетой. «Очищающий комплекс» выводит шлаки из организма. Регулирует функцию пищеварительного тракта. Ускоряет метаболизм.

Позволяет похудеть даже при постоянном переедании. «Витаминный комплекс» быстро восполняет недостающие микроэлементы и витамины. Подойдет людям на строгой диете, или выполняющим сложные физические упражнения. В первую очередь предназначен для поддержки энергии во время спортивных занятий.

Есть и комбинированный препарат – «Худеем за неделю». Он объединяет все полезные свойства.

• Существует несколько видов чая.
• Безвредный для организма.
• Приятный вкус.
• Снижает аппетит.
• Удобно использовать.
• Натуральный состав.
• Хорошая упаковка.
• Улучшает самочувствие.

• Мочегонное действие.
• Нежелательно пить натощак.
• Высокая цена для постоянного приема.
• Вызывает запоры.
• Есть противопоказания.
• Для результата нужно совмещать с другими средствами.

«Фиточай Алтай №3 для похудения с кассией и мятой»

Разработан для быстрого выведения шлаков и токсинов. В результате улучшается цвет кожи, регулируется жировой обмен, снижается вес. Содержит пять трав. Листья сенны обеспечивают слабительное действие. Быстро освобождают кишечник. При этом не вызывает боли.

Для снижения аппетита производитель добавил в комплекс кукурузные рыльца. Обладает мочегонным, противовоспалительным, желчегонным действием. Устраняет отечность различного происхождения. Регулирует метаболизм.

Совет

Листья володушки и подорожника улучшают функции желудочно-кишечного тракта. Оказывают тонизирующее, слабительное и противоопухолевое действие. Для повышения заряда энергии, нормализации обмена веществ и омоложения организма используются плоды шиповника.

Мята устраняет брожение в кишечнике. Кориандр обеспечивает спазмолитическое воздействие.

• Полезный состав.
• Доступная цена.
• Приятный вкус.
• Помогает избавиться от шлаков.
• Быстро заваривается.
• Мягко действует.

• Нельзя использовать во время беременности и лактации.
• Может вызвать аллергическую реакцию.
• Результат заметен только после нескольких курсов приема.
• Вызывает расстройство.

«Сибирская ласточка каркаде»

Биологически активная добавка разработана для похудения и общего укрепления организма. Чай регулирует метаболизм и сжигает жировую ткань. Мягко смягчает стул. Обладает желчегонным, слабительным и противовоспалительным действием. Нормализует функции ЖКТ. Помогает бороться с ожирением, запорами. Повышает защитные функции организма.

В состав входит одуванчик, календула, ромашка, фенхель, мята и другие травы. Название (каркаде) связано с дополнительным компонентом – лепестками гибискуса. Вес одного пакетика составляет полтора грамма. Запаривать нужно в стакане кипятка. Через пятнадцать минут настой можно употреблять. Максимальная эффективность достигается при ежедневном приеме.

Особенно полезен чай на ночь, через 60 минут после ужина.

• Содержит только натуральные компоненты.
• Нет побочных эффектов.
• Мягко очищает организм.
• Помогает наладить работу пищеварительного тракта.
• Быстрое приготовление.
• Доступная цена.

• Может вызвать аллергическую реакцию.
• «Травяной» привкус.
• Долгое использование приводит к дисбактериозу.

«Эвалар Био»

Компания выпускает различные биологически активные добавки. Они не относятся к лекарственным препаратам. Но могут изменить регуляторные, а также метаболические процессы.

По словам производителя, в составе чая нет химических и небезопасных компонентов.

Но для достижения видимого результата понадобится ограничить употребление углеводов и жиров, вести здоровый образ жизни, заниматься активными физическими упражнениями.

• Безопасный состав.
• Приятный аромат и вкус.
• Перебивает аппетит.
• Удобно заваривать.
• Мягко очищает кишечник.
• Доступная цена.
• Не вызывает расстройство.

• После приема может появиться изжога.
• Нужно принимать без перерыва.
• Есть противопоказания.
• Непродолжительное действие.

«Похудей» от компании Церера

Поможет справиться с лишним весом, но только в сочетании с другими препаратами. Содержит гибискус и александрийский чай. Не относится к лекарственным препаратам.

По словам производителя, чай способен нормализовать метаболизм, наладить пищеварение, устранить запоры, снять отечность и снизить вес. Кроме того, после регулярного применения улучшится самочувствие.

Пить чай можно от 1 до 2 раз в день по одному пакетику. Настаивать чай нужно около 15 минут. Длительность курса – 14 дней.

• В составе – только натуральные компоненты.
• Налаживает работу ЖКТ.
• Не вызывает раздражение кишечника.
• Можно использовать во время беременности.
• Производитель с безупречной репутацией.
• Низкая цена.
• Приятный вкус.
• Быстро заваривается.

• Есть небольшое слабительное действие.
• В одной упаковке мало пакетиков.
• Некоторые пользователи отмечали спазмы в животе.

Чай для очищения организма

Часто причина плохого самочувствия заключается в большом количестве накопившихся токсинов и шлаков. Появляется чувство усталости, нарушается сон, постоянно болит голова. Для очищения можно приобрести несколько трав.

Но более эффективное воздействие оказывают фитосборы. С их помощью не только нормализуется работа, очищается кровь, почки и печень. Также вы сможете избавиться от лишних килограммов.

Учтите, что они не сжигают жир, а только выводят из организма «накопившийся мусор».

Преимущества

• Оказывают желчегонный и легкий слабительный эффект.
• Нормализуют работу пищеварительного тракта.
• Восполняют водный баланс.
• Есть много вариантов с разными вкусами.
• Обладают более мягким действием, чем соблюдение диеты, употребление неограниченного количества сока, клизма и прием слабительных препаратов.

Минусы

• Перед использованием понадобится обязательная консультация врача.
• Некоторые производители добавляют в состав красители, химические компоненты и ароматизаторы.
• Нельзя использовать во время беременности и при заболеваниях ЖКТ.
• Не назначают также детям.

Рейтинг лучших чаев для очищения организма

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Очищающий чайный напиток с расторопшей	Чай очищение Турбослим	Чай очищающий комплекс компании БиоСлимика
Цена	66 Руб.	264 Руб.	255 Руб.
Баллы
Эффективное очищение организма от токсинов и шлаков
Мягкое действие на кишечник	Приятный аромат и вкус	Легкость использования	Доступность в сети аптек и профильных магазинах

«Чистый организм»

В состав чая входит крапива, хвощ полевой, перечная мята, череда, плоды шиповника, спорыш, семена льна, укропа, кора крушина, кукурузные рыльца. Фитокомпоненты помогают наладить работу пищеварительного тракта, поджелудочной железы и печени.

Выводит из организма токсины, шлаки и лишнюю жидкость. Налаживает функцию кишечника. Также может применяться в качестве вспомогательного препарата для снижения веса. Для приготовления нужно залить две чайные ложки сбора 200 миллилитрами кипяченой воды.

Перед применением чай должен настояться около десяти минут.

• Натуральный состав.
• Легко принимать.
• Эффективно действует.
• Приятный вкус.
• Ненавязчивый аромат.
• Упакован в мешочек из льняного полотна.

• Разнородная смесь. Есть и пыль, и крупные частицы.
• Не указана информация о месте сбора трав.
• После приема нужно находиться дома. Из-за выраженного слабительного эффекта.

«Очищающий облепиховый чай»

Производитель – компания «Алтайский букет». Содержит плоды и листья облепихи крушиновидной, цветочки ромашки лекарственной, семена льна посевного, цветы лекарственной календулы, перечную мяту. В одной упаковке – 20 пакетиков по полтора грамма.

В состав входят плоды и листья облепихи, цветочки ромашки лекарственной, плоды шиповника, тысячелистник, семена льна, перечная мята. Пополняет запасы организма полезными антиоксидантами, дубильными веществами и витаминами. Обладает спазмолитическим и обезболивающим эффектом.

Налаживает работу поджелудочной железы. Также оказывает желчегонное действие, нормализует работу печени. Благодаря очищению организма мягко снижает вес. Дополнительно снимает воспаление, налаживает пищеварение. Обладает успокаивающими свойствами.

Для применения необходимо залить пакетик чая горячей водой. Для готовности чай должен настояться около 5 минут.

• Мягко очищает.
• Полезный состав.
• Тонизирует и придает бодрости.
• Приятный вкус и аромат.
• Светлый оттенок чая.
• Однородный состав. Нет пыли.

• Один из компонентов может вызвать аллергическую реакцию.

«Чай очищающий комплекс компании БиоСлимика»

В одной упаковке ─ 25 пакетиков по два грамма. Изготовлен из листьев зеленого чая, кукурузных рыльцев, листьев толокнянки, экстракта сенны, витамина C, B6, инулина. Налаживает работу кишечника, в том числе моторно-эвакуаторную функцию. Обладает детоксикационным, антиоксидантным действием. Регулирует метаболизм. В 100 граммах продукта ─ всего 2 ккал.

• Улучшает состояние кожи.
• Мягко очищает кишечник.
• Приятный кардамоновый привкус.
• Поддерживает бодрость и хорошее настроение.
• Видимый эффект всего за неделю.

• Подходит только взрослым.
• Мелкий шрифт на упаковке.
• Постоянный прием может дорого обойтись.

«Очищающий чайный напиток с расторопшей»

Содержит плоды расторопши, укропа, шиповника, красной рябины, кору крушины, листья сенны, перечной мяты, крапивы, цветочки аптечной ромашки, корень алтея и другие фитокомпоненты.

Для приготовления нужно залить кипятком 2 пакета в стандартный стакан емкостью 200 мл. Для лучшего эффекта напиток должен настояться в термосе. Пить один раз в день за полчаса до приема пищи. Суточная норма – один стакан.

Подходит в качестве вспомогательного компонента при очищении организма. В упаковке – 20 пакетиков. Каждый по 20 грамм.

• Бережно очищает кишечник.
• Помогает в комбинации с другими препаратами снизить вес.
• Защищает печень и выводит желчь.
• Приятный аромат и вкус.
• Омолаживает кожу.
• Улучшает метаболизм.
• Отличный эффект.
• Доступная цена.
• Натуральный состав.

• На один из компонентов может быть индивидуальная непереносимость.
• Есть в наличии не во всех аптеках.

«Чай очищение Турбослим»

Содержит отборные листья зеленого чая. Также в состав входят растительные добавки – листья сенны, плодоножки вишни, мята перечневая, гарциния камбоджийская, кукурузные рыльца. Помогает очистить кишечник от токсинов, шлаков, а также снизить вес. При этом привычный образ жизни не нарушается. Достаточно пить в течение дня несколько чашек чая вместо привычного.

По словам производителя, комплекс обладает слабительным и мочегонным действием, улучшает метаболизм, выводит токсины и шлаки. Благодаря чему организм очищается от оксалатов, фосфатов и уратов. Сжигаются жиры, исчезает отечность. На один пакетик понадобится 200 миллилитров кипятка. Настой можно пить через 5 минут.

Достаточно принимать два раза в день во время еды по одному стакану.

• Ускоряет обмен веществ.
• Снижает аппетит. Благодаря чему исключается переедание.
• Замедляет процессы старения.
• Улучшает настроение.
• Повышает иммунитет.

• Нельзя использовать во время беременности, грудного вскармливания.
• Отдельные компоненты способны вызвать непереносимость.
• Может не понравиться вкус и запах.
• Способен вызвать сильное расстройство.
• Не всем по карману.

Выводы

Лишний вес может вызвать различные проблемы со здоровьем. Но быстрые методы похудения не всегда безопасны. Чай для снижения веса способен избавить от лишних килограммов. Но в его составе не должно быть опасных компонентов и сильных слабительных.

Чай для очищения организма

В последнее время стало модным проходить курсы очищения организма с целью избавления от шлаков и токсинов, лишних килограммов, изменить рацион или облегчить течение некоторых заболеваний. Когда нужно это делать и какое средство для этого подойдет оптимально?

Признаки зашлакованности

Очищение организма – это не веяние моды, а серьезная необходимость. В нем в некоторых случаях нуждаются даже маленькие дети. А все потому, что слишком много вредных и токсичных для организма веществ поступает с воздухом, водой и продуктами питания. Для решения этой проблемы существует много БАДов, других более радикальных мер, но самым простым и доступным является очищающий чай.

Организм современного человека не успевает перерабатывать и выводить шлаки, соли тяжелых металлов, нитраты и нитриты, поэтому они накапливаются в разных органах, тканях, крови. Как следствие, человек начинает замечать значительное ухудшение своего состояния и развитие многих заболеваний.

Хроническая усталость – один из симптомов зашлакованности организма

К основным признакам зашлакованности относят:

• частые головные боли, усталость, нервозность;
• запах изо рта;
• плохой сон, зябкость или потливость;
• аллергия;
• поносы или запоры;
• повышенное газообразование;
• образование камней в почках и желчном пузыре;
• сухость и трещины на коже рук и ног;
• частые стоматиты и воспаление десен.

Это часть симптомов, которые могут возникать при загрязнении организма. Если они имеют место, необходимо искать средства для очищения организма от шлаков и прибегать к их помощи, но под контролем специалиста. Наиболее щадящим и безопасным средством является фитотерапия.

Травяные чаи

Очищающие свойства травяных чаев и многих БАДов основаны на слабительных и мочегонных свойствах лекарственных растений и плодов.

Так, чай для очищения кишечника в своем составе чаще всего имеет сенну и каркаде, а также травы, способные оздоровить слизистую кишечника и нормализовать ее деятельность.

Кроме этого, в сборы могут входить травы с желчегонным свойством, богатые витаминами и минералами, противовоспалительными и антисептическими свойствами.

Обратите внимание

Многие сборы можно купить в аптеке, некоторые готовят их исходя из народных рецептов, другие приобретают чаи в виде биологически активных добавок. Но чистить нужно не только кишечник.

В крови присутствует много токсинов, которые не успевают перерабатываться в печени, вызывая нарушения в ее работе, параллельно происходят сбои в производстве желчи, появляются камни в желчном пузыре.

Травяные чаи для очищения организма, в частности, крови в составе имеют софлору японскую, черную смородину, крапиву двудомную, березовые почки. Для введения радионуклидов применяют семена льна.

Растительное сырье – одно из самых безопасных средств укрепить здоровье

Любой чай для очищения организма параллельно решает и другие задачи. Это снятие воспалительных процессов на коже, облегчение течения аллергии, укрепление иммунитета, оздоровление лимфы и так далее. Такими свойствами обладает, например, монастырский очищающий чай, в составе которого присутствуют:

• ромашка;
• боярышник;
• шалфей;
• бузина;
• лещина;
• тысячелистник;
• зверобой и другие травы.

Его пьют также для лечения некоторых заболеваний курсами по 2-3 недели с перерывами.

Кошачий коготь

Аналогичным образом действует биологически активная добавка – Детокс очищающий чай с кошачьим когтем. В его составе присутствует такое экзотическое растение, как вилкакора (кошачий коготь) – выходец из Амазонских джунглей.

Вместе с вереском, плодами шизандры, корнем куркумы, мятой, корицей и крапивой он нормализуют работу пищеварительного тракта, очищают кишечник, печень, кожу, способствуют нормализации обмена веществ и укреплению иммунитета.

Чай нужно пить 3-4 раза в день по чашке.

Роль легкого и безопасного очищающего чая может выполнять листовой зеленый китайский чай. Он богат антиоксидантами, витаминами, теином, известен своими противоопухолевыми свойствами. Поэтому, кроме очищения, помогает противостоять многим болезням и укрепляет иммунитет.

Очищающий напиток lux предназначен для общего избавления организма от шлаков, начиная с кишечника и заканчивая кожей.

Он состоит из семян тмина, корня солодки, коры крушины, сенны, зеленого чая и других трав.

Это приятный сладковатый напиток, позволяющий улучшить выделительные свойства организма, нормализовать отток желчи и стимулировать работу печени. Напиток Люкс обладает мочегонным и слабительным действием.

Чистка кишечника

Чтобы почистить кишечник, нужно подобрать оптимальный состав травяного чая, который бы смог усилить перистальтику кишечника с целью избавления его от каловых масс, балласта и прочих шлаков.

Использовать такой состав можно только указанное количество дней и в точной дозировке.

Важно

В противном случае можно нарушить процесс всасывания полезных веществ через стенки кишечника и создать условия для голодания всего организма.

Хороший чай для кишечника – Сибирское здоровье «Чистое озеро». Он оказывает слабительный эффект, мочегонный, активизирует функции печени, оздоравливает слизистую кишечника, обладает легким потогонным эффектом. Таким образом, происходит очищение кишечника, печени и кожи. В состав сбора входят:

• сенна;
• листья крапивы;
• кора крушины;
• лист смородины;
• ромашка аптечная;
• корень лопуха;
• клевер;
• иван-чай.

Чай пьют по 2 стакана в день во время еды. Кроме очищающих свойств, он способствует незначительному похудению.

Александрийский лист (сенна)

При проблемах с кишечником, сопровождающихся частыми запорами, можно использовать Алтайский напиток №17. Он включает:

• семена укропа;
• цветы ромашки;
• листья мяты;
• плоды шиповника;
• цветы календулы;
• трава тысячелистника;
• цветы бессмертника;
• лист сенны.

Алтай – один из самых экологически чистых регионов мира. Здесь особый воздух и климат, в котором произрастают сотни лекарственных растений, известных своей силой во всем мире. Алтайский напиток рекомендуется употреблять 3 раза в день по трети стакана в течение 3-4 недель. Он способствует легкому опорожнению кишечника, улучшению его деятельности и избавлению организма от вредных веществ.

Чистка крови

Сборы, очищающие кровь, чаще всего направлены на общий результат. Например, Тибетский чай, в составе которого такие известные травы, как ромашка, зверобой, березовые почки и бессмертник.

Чай для похудения Тайфун

Он призван работать в четырех направлениях:

1. Нормализовать метаболизм.
2. Освобождать сосуды от холестерина и токсических соединений.
3. Улучшать состояние кожи.
4. Снимать головные боли и боли в суставах.

Курс очищения должен длиться около 5-6 недель, если нет противопоказаний или не развивается аллергия. Данный сбор долгое время использовался в народной китайской медицине, а сегодня нашел распространение по всему миру за счет простого, безопасного и действенного состава. Очистка происходит медленно, но комплексно, затрагивая большую часть органов и систем.

Чистка для похудения

Для похудения лучше выбирать чаи с комплексным подходом к проблеме. Это значит, что компоненты состава должны:

• стимулировать обменные процессы;
• улучшать пищеварение;
• нормализовать стул.

Ниже представлен список наиболее популярных чаев для борьбы с лишним весом.

• Турбослим;
• Комплекс Леовит «Худеем за неделю»;
• Энерджи диет.

Турбослим очищение от Эвалар предназначен для очищения кишечника, угнетения аппетита, улучшения обменных процессов и снижения веса

Это чай в фильтр-пакетиках, в которых содержится лист сенны, кукурузные рыльца, мята перечная, зеленый чай, гарциния, плодоножки вишни. Он избавляет от застойных процессов в организме и помогает избавиться от жира.

Комплекс Леовит «Худеем за неделю» – это разработанная программа похудения и очищения организма, рассчитанная на рабочую неделю. Она предполагает быстрое приготовление блюд из пакетиков, общая суточная калорийность которых не превышает 600 ккал.

Данный комплекс подойдет тем, кто стремится похудеть быстро, но времени на приготовление особых блюд не имеет. Отвес за неделю может составить от 2 до 5 кг. Удобство данного комплекса состоит в том, что он предполагает программу очищения организма, сброса веса и его закрепления.

Худеющий сам может выбрать вариант диеты. Будь то средиземноморская, вегетарианская и так далее.

Энерджи диет – система коктейлей, способствующих сбросу лишнего веса и коррекции аппетита

По утверждению производителя, они богаты витаминами, нутриентами полезными для организма, стимулирующими обмен веществ и улучшающими работу кишечника.

Но это не только полезные коктейли, но и целая система питания с разрешенными и неразрешенными продуктами, определенным объемом жидкости в сутки и подсчетом общей калорийности.

За 5 дней программа обещает отвес в 2-4 кг, хотя весь курс длится около 3 недель.

Какой из чайных напитков и комплексов лучше, подскажет только собственный организм, положительно или отрицательно отреагировавший на его прием.

Отзывы

Карина: Турбослим – для меня самое популярное и действенное средство для похудения через очищение. Негатива нет, проблем с желудком нет, аппетит умеренный. Все хорошо. Без напряга худею на 2 кг за неделю.

Марина: пробовала комплекс Леовит. Жестко, калорий мало, кушать хочется, хотя по идее питаешься правильно – и супы, и каши… Но я больше 3 дней не смогла есть эти гомогенные блюда. Лучше я на огурцах или кефире посижу.

Инна: Предпочитаю очищение самыми простыми и известными травами типа ромашки, зверобоя, крушины… Поэтому подобрала себе монастырский чай с крымского монастыря. Не вызывает сомнений в натуральности и действует мягко.

Совет

Светлана: Попробовала однажды коктейли Энерджи диет. Целыми днями их пить не смогла, поэтому предпочла только на завтрак, причем банановый – он самый для меня приятный. После такого завтрака действительно кушать особенно не хочется, а если хочется, то чего-то легкого, типа салатика похрустеть. Вот так и худею 2 недели.

Чай для очищения организма от шлаков и токсинов

Наше физическое состояние напрямую связано с состоянием той среды, в которой мы живем и той пищей, которую мы употребляем. И если раньше организм был способен к самоочищению, то сегодня вредных веществ настолько много, что ему необходима помощь.

Для гипертоников выделили квоту, с 1 марта каждый человек с повышенным давлением имеет право на… Читать далее >>>

Накопление шлаков ведет к плохому самочувствию. Поэтому нужно заботиться о чистоте своего организма и его состоянии. Лучше всего помогут в этом травы или травяные сборы, которые действуют комплексно и могут быть направлены на очищение конкретной системы организма.

Как травы очищают наше тело

Благодаря природе мы знаем виды растений, которые помогут улучшить самочувствие. Народная медицина давно использует травяные сборы, очищающие ЖКТ, кровь, почки, печень и другие органы. Чай для очищения организма безвреден и подходит для людей среднего и зрелого возраста, у которых организм наиболее зашлакован.

Травяные сборы продаются в аптеке, но их также можно приготовить самостоятельно. Главное, приобрести все необходимые ингредиенты. В организме с годами накапливаются шлаки и токсины.

С этим может быть связано плохое самочувствие, раздражительность, усталость, нездоровый цвет кожи, хронические заболевания. Многие другие признаки указывают на то, что организм не в порядке и ему нужна помощь.

Вредные вещества необходимо вывести, иначе самочувствие лучше не станет.

Очищающие чаи для организма оказывают следующие эффекты:

1. Они слабят и обладают желчегонным действием.
2. Нормализуют работу пищеварительного тракта.
3. Регулируют количество жидкости в нашем теле.

Основное их действие направлено на печень и почки, которым они помогают расщеплять яды и выводить их из организма.

Рецепты травяных чаев

Смородиновый чай

Полезен для очистки почек. Сушеные ягоды черной смородины и плоды шиповника смешиваются в одинаковых количествах. На 2 чашки кипятка берется столовая ложка смеси, настаивается час. Употребление: четырежды в день по полчашки.

Из лаврового листа

Чай для выведения шлаков и токсинов с помощью лаврового листа.

Перед использованием лавровый лист измельчается. На 300 г кипятка берут 5 г лаврового листа и кипятят 10 мин.

Полученный отвар выливают в термос и оставляют на 4 часа.

Нужно выпивать смесь на протяжении 3 дней небольшими порциями.

Повторное очищение возможно через неделю.

Владимир

61 год

Чищу организм от паразитов стабильно каждый год. Начал этим заниматься когда мне стукнуло 30, т. к. здоровье было ни к черту. Врачи руками только разводили. Пришлось самому браться за свое здоровье. Разные способы испробовал, но один мне помогает особенно хорошо…
Подбронее >>>

Чайный напиток из цедры лимона

Чрезвычайно полезен, так как содержит витамин С – антиоксидант, воздействующий на свободные радикалы, а кожура цитрусовых богата пектинами – пищевыми волокнами. Эти компоненты помогают выводить из организма ненужные вещества. Заваривают его как обычный чай и принимают 2 раза в день на протяжении 2-3 недель.

Чай из полевого хвоща

Это очищающий травяной чай. Он хорошо подходит для пожилых людей: помогает в борьбе с атеросклерозом и улучшает сердечную деятельность, полезен при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Готовится такой чай на водяной бане: 4 ст.л. травы на стакан кипятка. Затем заваривают 15 минут.
После чего необходимо долить жидкость до исходного объема.

45 минут нужно для того, чтобы чай настоялся. Настой процеживается и его можно использовать. Норма приема – треть стакана перед едой.

Чай из цветков календулы

Для него можно использовать свежее или высушенное сырье. На 500 мл горячей воды берется 2 ч. л. цветков. Настоять нужно всего 20 минут. Процеженный напиток хранится в прохладном месте в закрытой таре. За 20-30 минут до еды принимают по 1/3 стакана трижды в день.

Тибетский сбор

Для общей чистки подходит тибетский сбор. Его состав богат: корень и листья земляники, почки березы, ромашка, зверобой и бессмертник. Такой сбор важен для очищения крови и лимфы. Он оказывает положительное воздействие на ЖКТ и снижает вес. Рекомендован для людей с диагнозом «ожирение».

Чаи направленного действия

Каждый орган предназначен для выполнения определенных функций. Существуют травяные чаи для очищения организма направленного действия. Они чистят конкретный орган или систему органов, позволяя им работать в полную силу.

Чистка кишечника

Для щадящей чистки не подходят клизмы и слабительные средства. А вот травяные сборы для чистки кишечника – то, что нужно. Предлагаем действенный рецепт, который поможет очистить те шлаки, которые накопились на стенках кишечника:

1. Кипятим литр воды.
2. Высыпаем по ст. ложке имбиря, корня солодки, куркумы.
3. Выдерживаем 15 минут на слабом огне.

Достаточно вечером выпить чашечку такого чая.
Основной ингредиент в этом рецепте – солодка. Ее слабительный эффект помогает без труда избавиться от лишних залежей в кишечнике. Также она способна очистить легкие. Хорошо тонизирует и снимает признаки утомляемости.

Очищение печени

Обычно после освобождения кишечника переходят к чистке печени. Сборы трав снимают воспаление и восстанавливают клетки печени. Не нужно ждать, пока она заболит. Нужно помочь этому органу заблаговременно. Это важно при нарушении обменных процессов или лишнем весе. Это нужно людям, живущим недалеко от промышленных предприятий.

Самый лучший чай для очищения печени – это монастырский сбор. В его состав входят 10 трав, причем каждая из них влияет на определенные участки этого органа. В состав монастырского сбора входят:

• череда, способная бороться с токсинами;
• спорыш, который не дает образовываться камням в органе;
• фенхель помогает при токсических поражениях (отравление) ;
• репешок важен для выполнения печенью секреторной функции;
• календула незаменима при гепатитах;
• кукурузные рыльца имеют мочегонный и желчегонный эффект;
• мята понижает тонус желчевыводящих путей;
• ромашка снижает воспалительные процессы;
• бессмертник – хороший спазмолитики;
• девясил способен восстанавливать клетки печени.

Готовят его следующим образом: делают настойку, используя на стакан кипятка одну чайную ложку сбора. Настаивают 30 мин., процеживают и сразу принимают полностью. Заваривают чай и принимают трижды в день. Продолжительность лечения составляет 2 недели, а улучшение наступает быстро, уже на следующий день.

Чистим легкие

Легкие также нуждаются в регулярной очистке. Они снабжают ткани кислородом, а значит, все обменные процессы идут в нужном ритме. Этот орган дыхания может быть «засорен» при курении, проживании в крупном мегаполисе, при работе на предприятии с вредными выбросами.

Для легких применяют чай с душицей и фиалкой. Фиточай для очищения организма от шлаков поможет легко дышать. Ведь душица обладает антисептическими и противоаллергенными свойствами, а фиалка оказывает положительное влияние на реснитчатый эпителий, который выстилает дыхательные пути.

Чай готовится следующим образом: берем по 1 ст.л. душицы и фиалки и заливаем пол-литром кипятка. Настаиваем час, и сбор готов. Принимать следует 2-3 раза в день регулярно. С помощью такого сбора легкие легче покидают пыль и смолы, причем без отхаркивающего эффекта.

Зеленый чай для очищения

Еще один чай для очищения организма от шлаков – это зеленый чай. Не обязательно приобретать дорогой чай, вполне подойдет и тот, что продают в наших магазинах, но только высшего сорта.

Состав зеленого чая богат. Но особенно ценно то, что он содержит антиоксиданты, которые защищают организм от преждевременного старения.

Некоторые вещества способствуют удалению токсинов, защищают печень от алкоголя.

Чтобы избежать детоксикации (отравления токсинами), нужно выпивать 3-4 чашки зеленого чая в сутки. Произойдут следующие изменения:

• не будет неприятного запаха изо рта;
• зубная эмаль станет крепче;
• цвет кожи изменит свой оттенок;
• улучшится сердечная деятельность и обменные процессы.

Поэтому, если вы еще не полюбили зеленый чай, то нужно попробовать его еще и еще раз, чтобы почувствовать слегка терпкий вкус и привыкнуть к его употреблению.

Но самое правильное очищение организма – не загрязнять его. Нужно пить ежедневно много жидкости (лучше чистой воды), разумно и понемногу питаться, не переедая. Параллельно можно чиститься травяными сборами. Но они не панацея. Это всего лишь помощь вашему организму, который в дальнейшем должен содержать минимум вредных веществ, благодаря вашим усилиям или разумным привычкам.

15 лучших чаев для похудения

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Лучшие травяные чаи для похудения

Лучшие зеленые чаи для похудения

Лучшие необычные чаи для похудения

Читайте также:

• 10 лучших товаров для похудения с АлиЭкспресс

Для устранения ненужных килограммов рекомендуется не только следовать диете, но и использовать чаи для похудения. Чтобы выбрать хороший продукт, необходимо учитывать следующие моменты:

1. Форма выпуска. Существуют три ее вида – пакетированный, листовой и гранулированный. Самый крепкий и ароматный – второй, первый же удобно брать с собой в дорогу. Последние чаи встречаются редко, и они подходят только для тех, кто не любит насыщенный вкус.
2. Состав. Хороший продукт не содержит искусственные ароматические добавки и красители.
3. Тип. Существуют травяные чаи (фито), зеленые, черные, красные, белые, желтые. Самыми эффективными считаются первые и вторые.
4. Предназначение. Выбирать следует только те средства, на упаковке которых указано, что они созданы именно для очищения организма и похудения.
5. Производитель. Лучшие чаи собираются в Японии, Китае, Индии и Шри-Ланке.

Отбор победителей осуществлялся на основании отзывов успешно похудевших людей. Мы обращали внимание на фирму-производителя чая, его тип, цену, состав, эффективность и действие, форму выпуска, аромат. В рейтинг лучших вошли 15 средств, как бюджетных, так и дорогих. 

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Фиточаи являются одними из самых популярных продуктов для похудения. Они мягко очищают организм от шлаков и плавно уменьшают вес. От них не возникает зависимости, как от обычного черного чая. Важно и то, что от этих средств не портится зубная эмаль. Цена обычно намного ниже, чем на классический аналог.

5 Леовит “Жиросжигающий комплекс”

Открывает рейтинг травяных чаев Леовит “Жиросжигающий комплекс”, который рассчитан на длительное применение.

По мнению экспертов, видимый результат появляется после прохождения трех этапов: очищение организма, расщепление жира, выведение вредных веществ. Этот чай считается отличным вариантом для медленного похудения.

Он удаляет излишки влаги, помогает пищеварению. В составе есть витамин С и L-карнитин, которые ускоряют метаболизм. Приятным бонусом является наличие препарата в большинстве аптек.

Пользователи говорят о сильном пряном вкусе, он нравится не всем. Чай рекомендуется применять несколько раз в сутки, заварив на пару минут в теплой воде. Запах у настоя очень сильный, травяной. Некоторым сложно заставить себя пить такой чай, а ведь курс длительный.

Зато пользователи говорят об ускоренном обмене веществ. Есть и обратная сторона: аппетит появляется быстрее. В целом, препарат отлично подойдет людям с силой воли, которые готовы терпеть голод, вызванный чаем. Тогда результат появится быстро.

Закончив курс, необходимо пересмотреть рацион в пользу более здоровых продуктов, иначе вес вернется.

Это один из самых популярных фиточаев для похудения, выпускающихся в виде листьев. Его воздействие на организм комплексное – он наводит порядок в кишечнике, выводит все шлаки и токсины.

Обратите внимание

В дополнение к этому, как показывают отзывы, укрепляется иммунная система, снижается уровень холестерина и сахара в крови. Производитель своей продукцией обещает помочь сбросить до 2-3 кг за неделю.

Монастырский чай от Свято-Елисаветинского монастыря имеет приятный аромат и интересный вкус, так как сделан на основе натуральных трав – ромашки, фенхеля, цветков липы, мяты перечной и др.

В отзывах отмечают приятный аромат напитка, напоминающий смесь мелиссы и розы. Его рекомендуют применять даже для профилактики простуды, чай безопасен для детей и беременных.

Некоторые отмечают улучшение работы пищеварения, очищение организма от токсинов, слабительный эффект. Однако важно соблюдать пропорции и рекомендации, иначе далеко от ванны будет не отойти.

В сети много подделок, распознать их можно по завышенной стоимости продукта. Помол очень крупный, перед завариванием лепестки нужно тщательно перемешать.

Это натуральное листовое средство, сделанное на основе растений, произрастающих в Непале. Оно сочетает в себе уникальный набор полезных свойств – очищающие, омолаживающие, антицеллюлитные.

Курс похудения составляет 3 месяца, за которые, как говорят отзывы, удается избавиться от 20-30 кг без вреда для здоровья. Огромное преимущество продукта в том, что после его использования вес не возвращается, даже если прекратить употребление пурпурного чая Чанг шу.

Чтобы получить желаемые результаты, достаточно пить его 2 раза в день. Он выпускается в удобной фольгированной упаковке и рекомендуется диетологами.

Этот препарат отлично подходит в качестве вспомогательного средства, особенно если покупателю нравится его вкус.

Важно

Чай нельзя заливать кипятком, как и большинство других китайских напитков, иначе исчезнут полезные свойства. В отзывах не рекомендуют употреблять больше 2-3 чашек в день.

Если цена кажется завышенной, то есть и более доступные чаи с похожими свойствами. Отличает Чанг Шу только уникальный вкус и цвет.

На достойное место мы поставили травяной сбор Сибирской ласточки “Каркаде”, призванный ускорить метаболизм. Напиток подходит людям с лишним весом, вызванным перееданием и пассивным образом жизни.

Однако при гормональных сбоях и заболеваниях он не поможет. В состав входят травы с оздоровительным эффектом, которые укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение.

В чае есть лист сенны и суданская роза, известные слабительными свойствами.

Пользователи говорят о нейтральном вкусе и отличном составе. Хотя и предупреждают, что длительное применение недопустимо, достаточно 3-4 суток. Готовить Каркаде очень просто: 1 пакетик заварить на 200 мл, пить раз в день.

В первые сутки несколько килограмм уйдут, потом нужно остановиться, ведь значительно похудеть за короткий срок без вреда для организма невозможно. У чая очень сильный мочегонный эффект.

При долгосрочном применении выводит полезные вещества из организма.

Первое место по праву досталось чаю «Похудин очищающий комплекс» от Леовит. Заслужил он его потому, что помогает сбросить несколько килограммов всего лишь за неделю без жестких диет.

Такой яркий эффект обеспечивается путем нормализации обмена веществ, подавления аппетита, вывода шлаков из организма. Все это возможно благодаря натуральному составу с активными компонентами – L-карнитином, куркумой, имбирем и др. Пользователи отмечают, что этот чай очень вкусный.

Совет

Удобно и то, что он выпускается в пакетиках по 25 шт. По отзывам, напиток получается довольно крепким.

Пользователи предупреждают, что при пассивном образе жизни от этого препарата могут отекать ноги. Предполагают, что это из-за сильного мочегонного эффекта. Чай является тонизирующим, не рекомендуется принимать его на ночь.

Достаточно выпить 1 кружку с утра. Чаще всего после употребления возникает чувство голода, намного легче сорваться на вредную еду.

Однако при правильном применении и соблюдении рекомендаций производителя он дает заметный результат.

Зеленые чаи всегда были известны, как мощное средство для похудения. Они издавна используются с целью детоксикации организма, очищения кишечника от шлаков, нормализации обмена веществ. Этот напиток не только очень полезный, но и вкусный. В пятерку лидеров вошли самые популярные и эффективные из них.

5 Летящая ласточка

Открывает топ зеленых чаев Летящая ласточка, которая является одним из немногих препаратов без слабительных ингредиентов. Напиток направлен на ускорение обмена веществ и улучшение работы пищеварения.

Производитель говорит, что при длительном применении сгорает и подкожный, и висцеральный жир. В состав входят семена кассии, брусничный лист, кожура зеленого мандарина и плоды люффы. Эти ингредиенты выводят шлаки, очищают кишечник и снижают отечность.

В отличие от многих других чаев, мочегонный эффект здесь незначительный.

Пользователи говорят, что препарат способен улучшить микрофлору и работу желудка, если применять его регулярно. Со временем приходит легкость, частые позывы в туалет прекращаются. Хотя некоторые говорят о болях в животе в первые дни применения. По мнению экспертов, чай нужно пить 2 раза в день (1 пакетик на 200 мл воды).

Обратите внимание

Пользователи говорят, что если есть чувство дискомфорта, достаточно применять препарат только утром перед завтраком. Каждые 10 дней важно делать перерыв на 4-5 суток. Есть и противопоказания: чай запрещен к приему беременными, людям с кишечными заболеваниями и склонным к диарее.

Без физических нагрузок и коррекции питания препарат не поможет.

Это один из самых недорогих чаев для похудения. Его главные достоинства – нежный аромат и простота использования. Он легко переваривается и усваивается. Отзывы показывают, что средство выводит из организма лишнюю влагу и шлаки, оказывает слабительное действие.

Все это позволяет за несколько недель сбросить более 3-5 кг. Выпускается чай «Турбослим» в картонной упаковке, которая вмещает 20 фильтров-пакетиков. Это очень удобно, ведь его можно спокойно заваривать в дороге.

Отдельно необходимо отметить 100% натуральный состав, который почти никогда не вызывает аллергии.

Пользователи говорят, что цвет напитка не настолько темный, как на фото, но заваривается он крепко. Вкус приемлемый, ощущаются травы, коренья и лимонный сок.

Однако у средства один из самых сильных слабительных эффектов, рекомендуется распланировать свой день соответствующе. Чай не может уменьшить отложения жира, но выводит жидкость и очищает организм.

Остальное достигается правильным питанием и активным образом жизни.

Чай «Похудей» – это достаточно эффективное средство, свойства которого направлены на регуляцию функций пищеварения, нормализацию обмена веществ и очищение кишечника от шлаков. Его главное преимущество в том, что он оказывает комплексное воздействие на организм. Но при этом отзывы содержат информацию о том, что иногда встречаются аллергические реакции.

К сожалению, к его употреблению есть некоторые противопоказания – беременность, период лактации, индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 12 лет. Производитель предлагает продукт с несколькими вкусами – зеленого яблока, малины, клубники и др. Чай расфасован в фильтры-пакеты, но при необходимости их можно раскрывать.

Мы не могли обойти стороной Фиточай “Алтай №24” — один из многих в линейке для улучшения здоровья. Как следует из названия, он предназначен для активных людей с большими нагрузками на организм.

Его применяют с утра, так как настой сильно бодрит, уменьшает усталость. Употребив его вечером, появится бессонница. Зеленый чай в составе ускоряет обмен веществ и снижает аппетит. По мнению экспертов, со временем уровень глюкозы приходит в норму.

Приятным бонусом является повышение иммунитета.

Пользователи рекомендуют принимать по одному стакану чая в течение месяца. Однако препарат оказывает мочегонный эффект, любая еда и жидкость будут сразу выходить. Некоторые упоминают неприятный запах и горьковатый вкус, хотя другим он нравится.

Важно

Отмечают очищение организма, отсутствие искусственных добавок и красителей. Радует и цена, и возможность купить средство в обычной аптеке. Но есть отзывы о побочных действиях, в том числе о болях в животе. Не всем подходит такое сочетание трав.

Этот чай идеально подходит для тех, кому нужно похудеть в кратчайшее время. Мгновенный эффект здесь достигается за счет сочетания лучших сортов зеленого чая с лепестками хризантемы и другими натуральными ингредиентами. Поэтому неудивительно, что в отзывах говорят о божественном аромате напитка.

В отличие от конкурентов, это средство выпускается и в рассыпном виде, и в пакетиках, поэтому каждый может выбрать вариант для себя. Очень удобно и то, что Канкура заваривается и настаивается довольно быстро.

Его преимущество еще и в том, что он поддерживает стабильные показатели веса после успешного похудения.

Это средство обладает сильным слабительным эффектом, пользователи говорят, что от ванной комнаты далеко не отойти. Чай можно пить постоянно, но слушая свой организм и отслеживая его реакцию.

Производитель добавил ситечко, а в баночке с крышкой его удобно хранить. Однако он не рекомендован к продолжительному применению, иначе появится чувство слабости.

А вот в качестве экстренной помощи подходит отлично.

Эти чаи отличаются от зеленых и травяных тем, что содержат непривычные и экзотические для такого напитка ингредиенты – рис, цветы мальвы суданской, александрийский лист и др. Большинство из них производится в Китае. Среди этих вариантов есть как дорогие, так и дешевые. Мы подобрали для вас пятерку лидеров.

5 Цзюнь Шань Инь Чжень

Открывает рейтинг необычных чаев для похудения Цзюнь Шань Инь Чжень, известный всем любителям китайских напитков. Лист томится в течение долгого времени в керамических емкостях, благодаря чему он обладает самым необычным вкусом из всех вариантов для похудения.

Чай очищает печень, ускоряет кровообращение, выводит токсины и освежает. Танины и катехины в этом напитке сохранены лучше, чем при стандартном производстве. Поэтому чай рекомендован для укрепления сосудов.

Эксперты говорят, что светлый цвет — норма для Цзюнь Шань Инь Чжень, он заваривается довольно крепко.

Совет

Пользователи упоминают о нормализации давления, снижении уровня холестерина, противомикробном действии. Хотя такого эффекта, как при употреблении слабительных и мочегонных чаев, нет. Вес не исчезнет за первые несколько дней, но и вреда для организма не будет.

Он является отличным вспомогательным средством и успокаивает нервы, а значит, снижает риск сорваться на что-то вредное. Многие советуют пить чай в последние дни диеты, когда кончаются силы.

А слабый мочегонный эффект делает его безопасным для людей с проблемами почек.

Тяньши собирается в высоких горах, от природы обладая набором полезных свойств. В этом чае много минералов, витамин и антиоксидантов, сохраняющих эластичность кожи, предупреждая растяжки. Тяньши способен укрепить зубы и ногти, но лучше всего его свойства проявляются в области похудения.

В состав входят катехины, которые убирают жировые отложения, ускоряют обмен веществ, снижают уровень холестерина. Здесь содержится тианин, который так любят добавлять российские производители. Он обладает тонизирующими свойствами, бодрит и восстанавливает силы. Метилксантины эффективно ускоряют кровообращение, борются со стрессами.

Чай способен заглушить чувство голода без дискомфорта.

Пользователи отмечают, что эффективность препарата проверена, но его нужно пить в качестве вспомогательного средства. Листья нельзя заливать кипятком, только теплой водой, иначе насыщенность и эффективность снизится.

Пользователи не рекомендуют пить больше 3 чашек в день, так как чай влияет на давление. Некоторые говорят о высокой цене и непривычном вкусе. Зато по устранению чувства голода ему нет равных, при том, что сильных мочегонных в составе нет.

Противопоказаний мало, в основном это индивидуальная непереносимость ингредиентов.

Чай Генмайча Бриллиантовый дракон имеет японское происхождение и считается одним из самых эффективных против лишнего веса. Это отличный вариант для тех, кто не переносит запах чистого зеленого листа, поскольку здесь он разбавлен обжаренным рисом. Такое уникальное сочетание, как показывает практика, позволяет улучшить метаболизм и запустить процесс расщепления жиров.

Обратите внимание

Не очень радостно здесь лишь то, что напиток должен настаиваться не менее 5-10 минут. Также кому-то он кажется неаппетитным, хотя вкус у него довольно приятный. Все эти минусы могут остаться незамеченными, если учесть средний размер листьев и возможность повторного использования заварки.

Это один из самых популярных чаев для похудения в Европе. И неудивительно, ведь он оставляет чудесное послевкусие, обладает ярко выраженным молочным ароматом и оказывает комплексное воздействие. Как пишут в отзывах, благодаря ему улучшается пищеварение, восстанавливается работа кишечника, выводятся из организма шлаки, проходит тяжесть в желудке.

Выбрать этот чай стоит еще и потому, что он экономно расходуется – одной упаковки (100 г) хватает на 3-4 недели. Связано это с тем, что его можно заваривать несколько раз. Для этого достаточно и 1-2 минут. Не понравиться здесь может только то, что чай Улун Gutenberg Молочный фасуется в картонные пакеты, которые легко набирают влагу.

Это самый доступный очищающий чай для похудения, поскольку он продается почти в каждой аптеке. Назвать его таким позволяет и невысокая цена. Несмотря на это, как показывают отзывы, эффект от его применения достаточно мощный. Он проявляется в стимулировании обменных процессов, слабительном действии, нормализации работы кишечника, желудка и печени.

К его плюсам стоит отнести и то, что применение напитка безопасно для здоровья, ведь в составе нет никаких искусственных ингредиентов. Основа препарата – это цветки мальвы суданской и александрийского листа, которые дают напитку легкий, сладкий аромат. Еще одно преимущество чая Тайфун экстра от ФитоБиоТехнологии – невысокая калорийность, всего лишь 72 ккал на 100 г.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!