Инновационные методы лечения рака легких

Новое лекарство от рака. Начало терапии

 Глава Минздрава профессор Скворцова В.И. сообщила, что в России появилось лекарство от рака, которое меняет принципы лечения онкологии.  Задача ученых – перепрограммировать иммунитет больного так, чтобы он вновь мог уничтожать раковые клетки, стала реальностью. 

 Для участия в онкоисследовании периодически проводится набор пациентов, у которых нет положительного результата от традиционных методов лечения. Данное лекарство от рака, это прорыв, революционное открытие в системе онкотерапии.

Новое российское лекарство от рака PD 1

 Глава Минздрава В. Скворцова представила новое лекарство от рака анти PD 1 для лечения онкологических заболеваний. Эффективность PD 1 доказали результаты доклинических исследований.

Проведённые испытания позволяют дать надежду на излечение вдвое большему количеству онкобольных, чем при химиотерапии.

Препарат клеточной терапии способен полностью излечить онкозаболевания, ранее не поддававшиеся лечению.

Принцип действия 

 Клеточная терапия — это создание лекарственных вакцин на основе биологических тканей (крови или опухолевых клеток), которые забираются у больного, генетически модифицируются и инъекционно вводятся обратно. Результатом является улучшение состояние пациента, полное или частичное уничтожение первичной опухоли и метастазов. 

 Препарат обладает уникальностью по продолжительности действия, эффект не прекращается и после курса приема. Положительная динамика наблюдается даже у пациентов с 4 стадией рака, при заболеваниях глиобластоме мозга, негативный рак

Пример излечения от рака 4-ой стадии

 По мнению министра здравоохранения, доктора медицинских наук, профессора Скворцовой В.И., применение вакцины способно предотвратить развитие опухоли в 40% случаев. Фактически PD 1 – это шанс для онкобольных, которым не помогает химиотерапия.

 Скворцова прогнозируют, что уже в 2019 году новый препарат появится в производстве. Решение по организации лечения принимается после рассмотрения медицинских документов пациента, которые необходимо выслать на электронную почту.

Дендритные биовакцины

Методика позволяет снизить количество раковых клеток примерно в два раза и перевести онкологическое заболевание в хроническую форму на любой стадии рака, медиана продолжительности жизни может значительно увеличиться. Периодическое применение дендритной противоопухолевой вакцины позволяет вести полноценный образ жизни даже при 4-ой стадии рака.

Приглашаем пациентов принять участие в новых методах лечения онкологических заболеваний.

Обратите внимание

Новые технологии приходят в Россию. 

Приглашаем пациентов принять участие в новых методах лечения онкологических заболеваний, а также в клинических испытаниях препаратов на основе Т-клеток (LAK-терапия). Терапия проводится в различных научно-исследовательских онкологических центрах, в зависимости от вида опухоли.

Отзыв о методе министра здравоохранения РФ Скворцовой В.И.

Обратите внимание

Комментарий о клеточных технологиях главного онколога России, академика Давыдова М.И.

Лечение рака: новейшие методы

«Во что вы вложили бы деньги, если бы собралась инвестировать? Может стоит вкладываться не в криптовалюты, а в лекарства от рака?»

Мы уже писали о том, как гены люциферазы пытаются встроить в геном растений и создать светящиеся растения, как в фильме «Аватар». В этой статье мы расскажем о возможности применения люциферазы и других инновационных технологиях, применяемых в диагностике и лечении онкологии.

1. Люминисценция. Метастазы рака заставляют светиться. Фотодинамическая терапия

Итак, ученые уже много лет проводят эксперименты не только над растениями. Свойства люциферазы и других генов, белков, ферментов или веществ (например, 5 – аминолевулиновой кислоты), способных давать люминисценцию активно исследуются для выявления новых методов диагностики и лечения рака уже более десяти лет.

Чем полезен «светящийся» рак:

1. Флуоресцентные нанозонды. Сегодня большинство операций по удалению опухолей и метастазов очень травматичны, т.к. не всегда можно визуализировать, где заканчивается опухоль и начинается здоровая ткань. В 2017 году профессор химии Хайинь Лю (Haiying Liu) из Мичиганского технологического университета (Michigan Technological University) нашел способ заставить клетки светиться так, что рак в буквальном смысле стало видно. Благодаря антителам, которые крепятся только к раковым клеткам, злокачественные опухоли светятся в около-инфракрасном диапазоне — другие ткани светятся зеленым или синим цветом. Этот же метод может позволить хирургу убедиться, что все клетки опухоли действительно удалены и не был пропущен ни один метастаз.
       

   ​Помимо диагностики и лечения онкологии, разрабатываемые нанозонды могут применяться для диагностики других инфекционных, воспалительных, иммунных заболеваний и для адресной доставки лекарственных препаратов.

   Например, если вы заболели, вы принимаете антибиотики, которые накапливаются в тканях всего организма, убивая в том числе и полезные бактерии, негативно влияя на печень и другие внутренние органы. При помощи новых технологий лекарство будет доставляться только в участок инфекции или воспаления. Не влияя на здоровые ткани и органы.

   Российские и корейские ученые в Национальном исследовательском ядерном университете МИФИ совместно с Пхоханским университетом науки и технологии уже работают в этом направлении.

    
    

2. Фотодинамическая терапия опухолей. Методика биолюминесцентного разрушения клеток рака, находящаяся в экспериментальной фазе. Она заключается в трансформации опухолевых клеток, так что они получают как фотосенсибилизирующий ген, так и «светящийся» ген люциферазы. Фотосенсибилизация реагирует на люминесценцию таким образом, ученые пытаются заставить раковые клетки совершить что-то вроде самоубийства.

   В 2012 году нижегородские ученые запатентовали метод. Этот метод опробован на мышах. Возможно, этот метод получит широкое применение через несколько лет.

   Патент на этот метод был получен в 2012 году, а как показывает мировая практика, от разработки до внедрения метода в применение проходит около 10 лет. Исследования и диагностика.

   Здесь можно прочитать подробнее и посмотреть фотогорафии примеров использования люциферазы для визуализации раковых опухолей до и после облучения на лабораторных мышах (исследование белка и получение патента) http://www.niipfm.nizhgma.ru/bioimidjing/uspeh/

3. Подсветка раковых клеток при помощи вирусов-мутантов. Эндрю Браун и его команда создали генетически модифицированный вирус герпеса, который заражает только клетки опухоли. Этот вирус окружен клетками люциферазы, которая позволяет зараженной опухоли светится. Если метод докажет свою эффективность вирусы повсеместно будут применяться для визуализации опухоли вместо томографов.

2. Генная терапия и вирусы

Иммунитет человека может бороться с онкологией сам. Но почему же этого не происходит? Дело в том, что рак, маскируется под нормальные, здоровые клетки человека, поэтому иммунитет его не распознает.

Например, у раковых клеток больных лейкемией на поверхности есть белок  CD19, который маскирует злокачественные клетки под нормальные, и они остаются незамеченными для иммунитета человека.

Ученые нашли способ добавить к лимфоцитам больных гены рецепторы CD19 и вернут измененные клетки в организм больных лейкемией при помощи обезвреженных ретровирусов, обладающих способностью встраиваться в ДНК человека. Потерявшие маскировку раковые клетки были атакованы модифицированными лимфоцитами. 90% испытуемых, больных тяжелой формой лейкемии пошли на поправку.

Лекарства для генной терапии в России тоже были придуманы.

Например, препараты АнтионкоРАН-М и АнтионкоРАН-F, добавляют 2 гена: один убивает злокачественные клетки, а другой стимулирует иммунитет.

На продолжение исследований нужно порядка 150 млн. рублей. Исполнительный директор компании-разработчика «Генная химия» Максим Кокшаров в интервью призывает вкладываться не в биткоин, а в лекарство от рака.

Активно изучаются возможности использования вирусов для генной терапии:

Вирус кори	не вызывает защитного ответа в раковых клетках
Вирус герпеса	способен переносить длинные последовательности «встроенных» генов
Лентивирус (производный от ВИЧ)	может «встроить» гены в неделящиеся клетки
Ретровирус	встраивается в чужой геном и обеспечивает стабильность изменений

3. Технология CRISPR/Cas9 учимся у бактерий

Эта технология лечения рака была «подсмотрена» учеными у бактерий. Бактерии содержат в своем ДНК информацию о всех вирусах, с которыми пришлось сталкиваться ей и ее предкам. Кодирование информации о вирусах ученые назвали CRISPR. Если бактерии «встречается» вирус с геномом из ее базы данных, она убивает его при помощи белка Cas9.

Сейчас ученые экспериментируют с попытками записать при помощи CRISPR информацию о генах опухоли, а потом удалить их при помощи Cas9.

4. Высокоточная лучевая терапия: гамма-нож и кибер-нож.

Обычная химиотерапия разрушает и поврежденные и здоровые клетки — и в этом ее минус. Но ученые разработали новый вид лучевой терапии — протонная терапия.

Протоны разгоняют в протонном ускорителе и направляют излучение точно на опухоль. Протоны разрушают раковые клетки, окружающие их здоровые ткани остаются не повреждены.

Таким образом удаляют труднодоступные опухоли головного и спинного мозга.

Технологии высокоточной лучевой терапии были разработаны еще в 1960 годах в Швеции. Излучение удалось направить в одну точку — изобретение получило название гамма-нож.

Важно

Позже Джон Адлер на основе гамма-ножа создал кибер-нож. Кибер-нож при помощи компьютерной системы направляет излучение с микроскопической точностью.

При помощи высокоточной лучевой терапии уже удаляют небольшие образования, которые располагаются в труднодоступных местах.

5. Таргетная терапия.

Как мы уже писали — все злокачественные опухоли разные и имеют свои особенности. Таргетная терапия позволяет учитывать эти особенности и использовать точечные методы в борьбе с онкологией.

Например, ученые обнаружили, что некоторые опухоли молочных желез используют эстрогены для своего роста.

Они ввели антигормональный препарат, присоединив его к рецепторам на поверхности опухоли, и он начал уничтожать ее.

Еще один белок-обманщик. Маскирующий раковую опухоль от иммунной системы человека — белок PD-L1 . В 2016 году в России зарегистрировали препарат пембролизумаб (Кейтруда), подавляющий этот белок и позволяющий иммунной системе человека бороться с меланомой, раком легких и некоторыми другими видами рака.

Лекарство от рака найдено?

«Как же так?» — подумаете вы. «Получается лекарство от рака уже найдено?».

К сожалению, это не совсем так. Как мы уже писали выше, видов рака много.

Например, рак крови — это и лейкемия, и гематосаркома, и лимфома, и ангиома, хронический миелолейкоз, острый лимфобластозный лейкоз, острый монобластозный лейкоз… Пока ученым удается бороться только с некоторыми видами рака.

Ни один из найденных на сегодняшний день способов точечной борьбы с онкологией не дает 100% результат.

Универсальное лекарство от всех видов рака не найдено.

Но есть лекарства от некоторых его видов, применение которых показывает высокие проценты вероятности наступления ремиссии: Лейкеран, Гливек, Ниволумаб, Герцептин, Афатиниб, Тамоксифен, Фторафур… Все лекарства и методы действуют целенаправленно, например «Гливек» позволяет лечить хронический миелолейкоз, который раньше был смертельным диагнозом.

Совет

Поиск новых лекарств от рака постоянно ведется. Терапия, направленная на борьбу с раком при помощи стимуляции иммунитета человека, считается одним из самых перспективных направлений. Такое лечение стоит более 100 тысяч долларов в год.

Новые способы борьбы с раком уже разработаны, но они не так широко известны. Не только пациентам, но и врачам.

Многие способы лечения еще не до конца исследованы.

Генные методы борьбы с раком – опасны?

Любые манипуляции с генами — это определенный риск, т.к. в будущем может привести к неконтролируемым генетическим мутациям. Изменение генов человека, наряду с клонированием полностью или частично ограничивается во многих странах законодательством. Ученые в процессе разработки методов генной терапии следят за тем, чтобы измененные гены не были переданы по наследству.

3 генных препарата для лечения рака, которые уже существуют

В августе 2017 журнал Forbes заявил о новой эпохе в мировой клинической практике. Была опубликована статья о первой законодательно одобренной генной терапии для лечения рака при помощи генно –модицифированных лимфоцитов CAR-T. Терапия получила название Kymriah (Кимрия).

Процент ремиссии при данном виде лечения составляет 83%. CAR-T, однако, также имеет серьезные и потенциально смертельные побочные эффекты, «цитокиновый шторм», анемия, временные нарушения работы мозга, включая летальные случаи.

Разработчик метода компания Novartis установила цену за единовременное лечение на уровне 475 000 долларов США.

В октябре 2017 года тот же журнал объявил о том, что генная терапия поставлена на поток и сообщил об одобрении второго препарата Yescarta (Йескарта) от корпорации Gilead Science. Курса лечения Yescarta стоит $350 000, что дешевле средства Kymriah от Novartis. Препарат предназначен для лечения B-клеточной лимфомы при помощ все той же технологии -.

В этот список стоит добавить препарат генной терапии Keytruda (Пембролизумаб) одобренный FDA в сентябре 2017 года. Разработанный транснациональной компанией Merck Sharp & Dohme. Этот препарат применяется для лечения онкологии в Израиле с 2014 года. В ноябре 2016 года пембролизумаб был впервые зарегистрирован в России.

Подробнее о том какие еще препараты находятся в стадии разработок и исследований можно прочитать тут: https://mosmedpreparaty.ru/news/5178

Над чем еще работают ученые

Над генными методами борьбы с онкологией работают ученые исследовательского института при клинике Хадасса (Израиль). Специалисты клиники Самсунг (Южная Корея).

Над созданием безвредных вирусов-носителей генетического материала работают ученые клиники Шарите (Германия).

В США на развитие методов генной терапии планируют потратить $190 млн в течение 6 лет.

Австралия. Университет Ньюкасла и исследователи Hunter Medical Research Institute создали «Виртуальный Биобанк» — первую в мире платформу, на которой размещаются 3D-копии человеческих раковых тканей. Когда образцы тканей оцифрованы, это означает, что все доступно для исследователей, когда им это нужно, где бы они ни находились.

«В настоящее время требуется много месяцев, прежде чем исследователи смогут получить образцы тканей из физического биобанка и провести с ним расследования», — объясняют главные исследователи д-р Джейми Флинн, д-р Антони Мартин и д-р Уильям Палмер.

Обратите внимание

Не только это, но как только исследователь выполнил свое исследование, этот образец обычно не может быть использован снова.

Виртуальный Biobank меняет все это.

«Каждый образец цифрового рака в виртуальном биобанке состоит из изображений микроскопии высокого разрешения как в 2D, так и в 3D, а также содержит важную клиническую и молекулярную информацию, которая обеспечит основу для виртуальных исследований рака», – рассказали нам доктора Флинн и Палмер.

«Мы взяли крошечный образец из биопсии опухоли, хранящейся в Biobank Hunter Cancer Biobank, и превратили их в виртуальную копию, что позволило кому угодно во всем мире подключиться к Интернету для проведения исследований со своих компьютеров или просто запросить доступ к физическому образцу, который они необходимость».

Д-р Флинн и Палмер говорят, что этот процесс означает, что физический образец остается нетронутым, и трехмерная цифровая копия с клинической и экспериментальной информацией хранится в Интернете для будущего использования.

«Это особенно важно для редких видов рака, которые трудно изучать из-за ограниченного числа образцов».

Аризона. США. Ученые из Университета штата Аризона работали в сотрудничестве с исследователями из Национального центра нанонауки и технологий для создания роботов и заявили о новой универсальной технологии.

 Хао Янь, директор Центра молекулярного дизайна и биомиметики Института биодизайна АГУ, профессор Милтон Глик в Школе молекулярных наук сказал: «Мы разработали первую полностью автономную роботизированную систему ДНК для очень точной разработки лекарств и целенаправленной терапии рака».

«Кроме того, эта технология является стратегией, которая может быть использована для многих видов рака, поскольку все твердые кровеносные сосуды, питающиеся опухолью, практически одинаковы».

Канада. Tieos Pharmaceuticals, биотехнологическая компания, расположенная в Монктоне и Торонто, использует совершенно новый подход к поиску лекарств от рака.

В течение многих поколений научные и медицинские сообщества атаковали рак с пониманием того, что опухоли создаются генетическими мутациями. Но Tieos ставит под сомнение этот принцип, говоря, что раковые опухоли происходят от метаболических причин, а не от генетических мутаций.

«Если вы хотите вылечить болезнь, вы должны знать причину этого», — сказал соучредитель и генеральный директор Tieos Арун Ананд. «Мы пересматриваем будущее терапии рака».

Ананд отмечает, что раковые клетки отличаются от других клеток тем, что они не используют кислород для создания большей части своей энергии. Вместо этого они используют глюкозу, глутамин, лактат и другие аминокислоты с диспропорциональной скоростью по сравнению с нормальными клетками.

Tieos стремится использовать эти уникальные метаболические изменения в раковых клетках, придумывая группы средств защиты, которые могут заставить голодать раковые клетки без топлива, необходимого им для производства энергии.

Tieos сотрудничает с Cyclica, компанией Toronto, которая применяет искусственный интеллект для медицинских исследований, чтобы помочь в создании новых классов лекарств.

Обе компании используют алгоритмы искусственного интеллекта и вычислительную биологию для создания «полифармакологических соединений», которые являются препаратами, которые действуют на онкологию сразу на несколькими путями.

Важно

Tieos стремится одновременно атаковать опухоли рака различными способами, используя возможности искусственного интеллекта для минимизации лекарственной устойчивости и побочных действий.

«Мы делаем то, на что способна только горстка компаний в мире», — говорит Риши Ананд, старший вице-президент и глава отдела операций. «Наука о раковом метаболизме существует около 100 лет, но только недавно мы начинаем видеть перспективы в практическом применении».

«Мы считаем, что подход Tieos к лечению очень важен для разработки нового и потенциально эффективного способа борьбы с раком», — сказал генеральный директор Emergence Мартин Юйль в электронном письме.

В настоящее время команда Tieos состоит из пяти человек и включает главного научного сотрудника Andrew Roberts из Монктона.

Команда нацелена на производство фармакологических препаратов, которые могут быть нацелены на целый ряд разных видов рака, но изначально ее внимание сосредоточено на раке почек. Это рак находится в десятке самых опасных видов рака с низким процентом выживаемости заболевших.

Tieos сейчас находится на доклинических стадиях испытаний и изучает реакцию пяти кандидатов на препарат. Ожидается, что в марте будут представлены результаты ислледований.

На данный момент учредители вложили в проект 250 000 долларов собственных денег. Арун Ананд сказал, что компания надеется привлечь внешние инвестиции, как только она завершит сбор исходных данных. Для первого этапа вероятно понадобиться около 2 миллионов долларов.

Закончить эту довольно длинную статью хочется не кратким списком выводов, а фразой, которая звучала в самом начале:

«Может стоит вкладываться не в криптовалюты, а в лекарства от рака?»

Если у вас есть вопросы — вы можете задать их по телефону:

8 800 100-01-91 — Всероссийская круглосуточная бесплатная горячая линия для онкологических больных и их родственников.

Рак легких лечение

Основные методы лечения патологии
Альтернативные и инновационные технологии лечения рака легких

Одним из наиболее часто встречаемых и опасных онкологических заболеваний на сегодняшний день является рак легких. Заболевание имеет многочисленные виды и типы, каждый из которых имеет отличную от других структуру и варианты течения патологического процесса.

Самой распространенным патологии является немелкоклеточный рак легких, на который приходится до 80% всех случаев заболеваний данной категории.

Рак легких, лечение патологии обусловлено выбором тактики и стратегии, может иметь различную степень распространения, от которой зависит выбор последующего лечения, консервативного или оперативного.

Совет

Отличительной особенностью заболевания является вероятность успешного лечения на ранних стадиях развития патологии. Радикальный метод лечения патологии на ранней стадии дает в большинстве случаев положительный результат, однако основная трудность заключается в наличии возможностей ранней диагностики рака легких.

Проблема заключается в смешанности симптомов ракового заболевания с симптоматикой и проявлениями других заболеваний дыхательных путей, что в свою очередь приводит к позднему обнаружению патологии.

Рак легких, лечение которого эффективно только на ранних стадиях, часто диагностируется на поздних стадиях, когда заболевание уже имеет распространенный характер.

Тяжелые формы патологии, рак легких на поздних стадиях лечится только лекарственными и терапевтическими способами, основная цель  которых, облегчить физическое состояние пациента.

Выбор правильной стратегии лечения зависит от наличия точных данных о виде рака, типа патологии и других характеристик злокачественного новообразования. Важным аспектом при выборе метода лечения является анализ проб опухоли на гистологию, позволяющий определить клеточный состав опухоли, ее особенности и степень злокачественности.

Основные методы лечения патологии

Рак легких, лечение патологии подбирается сугубо индивидуально, заболевание, которое на сегодняшний метод является наиболее изученным, лечится различными методами. Успешность и эффективность лечебных методик зависит от учета множества факторов в каждом отдельно взятом случае. На сегодняшний день рак легких предусматривает следующие варианты лечения:

• радикальное оперативное вмешательство;
• химиотерапия;
• лучевая терапия;
• паллиативная терапия, сочетающая в себе комплекс  различных способов лечения.

Основным методом лечения рака легких является хирургический способ. Оперативное вмешательство определяется стадией патологии и физиологической способности пациента перенести операцию.

Хирургическое вмешательство осуществляется традиционными способами, на основе инновационных технологий и тесном контакте с другими лечебными методиками.

Опухоль может быть удалена и на поздних стадиях заболевания, однако выживаемость пациента в данном случае зависит от степени распространения патологии, эффективности других способов лечения, способных блокировать развитие патологического процесса в организме.

Обратите внимание

Медицинская практика предусматривает при постановке диагноза рак легких, лечение осуществлять хирургическим методом.

Пациенту делается лобэктомия, операция предусматривающая удаление не только самого очага злокачественного новообразования, но и прилегающих здоровых тканей.

В совокупности с удалением опухоли и близлежащих соседних легочных тканей, необходимо осуществить удаление регионарных лимфатических узлов в той стороне грудной клетки, где локализована опухоль. К традиционным видам оперативного вмешательства относятся:

• клиновидная резекция, операция предусматривающая удаление пораженного небольшого участка легочной ткани, вместе с прилегающими тканями;
• сегментарная резекция, оперативный метод, предусматривающий удаление небольшого фрагмента легкого;
• лобэктомия;
• пневмоэктомия – операция по удалению всего легкого, пораженного опухолью, при отсутствии возможности осуществить лобэктомию.

В настоящее время активно используется радиохирургия – методика, основанная на воздействии ионизирующего излечения определенной мощности  в качестве деструктивного инструмента для разрушения клеточного строения раковой опухоли.

Для этой цели используется аппарат Кибер – Нож —  инструмент, обладающий высокой точностью и бесконтактным способом воздействия.

Операции с применением Кибер – Ножа проводятся нередко в условиях амбулатории, не требуют физического нарушения целостности кожного покрова и проводятся без средств анестезии.

Данная методика эффективна на ранних стадиях заболевания, когда опухоль имеет ограниченный размер и четкую локализацию. Для пациентов с диагнозом рак легких, лечение радиохирургией на поздних стадиях используется как один из способов паллиативной терапии.

Химиотерапия применяется для лечения рака легких в качестве сопутствующего способа лечения при комплексной терапии. Основная задача курса химиотерапии заключается в уничтожении патогенных клеток, снижения активности патологического процесса.

Химиотерапия может быть назначена в качестве подготовительных мероприятий к операции, так и после проведенной операции. Химиотерапевтические препараты вводятся пациенту или орально, или в виде внутривенных инъекций. Курс химиотерапии осуществляется с перерывами для восстановления организма пациента.

На поздних стадиях заболевания, курс химиотерапии применяется в качестве паллиативного способа, для снижения активности проявлений и симптомов заболевания.

Лучевая терапия в качестве одного из основных способов лечения патологии используется на всех стадиях заболевания. Диагноз рак легких, лечение которого невозможно осуществить операционным способом по ряду причин, предусматривает использование лучевой терапии в качестве основного метода лечения.

Лучевая терапия может быть использована в двух вариантах, в кратковременном курсе и в длительном воздействии на раковые опухоли.

Важно

Первый вариант применяется на ранних стадиях заболевания, когда опухоль имеет небольшие размеры, нет достаточно обширного распространения патологического процесса в соседние ткани и органы.

Длительный курс лучевой терапии назначается на поздних стадиях заболевания, когда злокачественное новообразование имеет значительные размеры, наблюдается распространение раковых клеток в соседние ткани. В этом случае подбирается соответствующая доза облучения, интенсивность воздействия и область обработки.

Как один из вариантов в современной онкологии сегодня активно используется комбинированный способ лечения рака легких. При постановке диагноза, определив размеры, тип опухоли, локализацию и степень злокачественности, выбирается  наиболее эффективный на данном этапе метод лечения.

Отсутствие результата или слабый прогноз предыдущего курса лечения нередко вынуждает онкологов прибегнуть к комбинированному способу лечения.

Рак легких, лечение методом радиохирургии в сочетании с сеансами лучевой и химиотерапии, на ранних  и нередко на более поздних стадиях,  при использовании комбинированного способа поддается лечению.

Альтернативные и инновационные технологии лечения рака легких

Наряду с традиционными способами лечения рака легких, большинство онкологических клиники сегодня практикуют альтернативные варианты лечения патологии, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы. К таким методам можно отнести радиочастотную абляцию, криотерапию и электрокоагуляцию.

Рак легких, лечение которого осложнено тяжелой формой заболевания и рядом противопоказаний к использованию традиционных методик, поддается лечению с помощью радиочастотной абляции.

Суть метода заключается в разрушении клеточной структуры опухоли и уничтожения раковых клеток посредством высокой температуры, достигаемой радиоволнами определенной частоты. Криотерапия предусматривает воздействие жидким азотом на раковые клетки и сам очаг патологии посредством низких температур.

Криоскоп вводится в организм пациента и воздействует на тело опухоли путем глубокой заморозки. Для использования данной установить локализацию патологии, установить степень распространения  опухоли.

Прижигание раковой опухоли посредством воздействия электрическим током – электрокоагуляция  имеет такую же конечную цель, как и в предыдущем варианте.

В качестве инновационных технологий, успешно применяемых в последние годы, заслуживает внимания фотодинамическая терапия.

Метод основан на сохранении здоровых тканей и внутренних органов и заключается в селективном накоплении в тканях опухоли специального компонента, который под воздействием лазерного излучения запускает механизм фотохимической реакции.

В результате происходит разрушение клеточной структуры опухоли, происходит гибель патогенных клеток. Компонент вводится в тело пациента внутривенно, тогда как хирургический лазер вводится в пораженную область при помощи бронхоскопа.

Рак легких, лечение которого осуществляется данным способом, должен иметь четко установленные границы патологии, место, куда направлен лазерный луч. Снайперская терапия в данном случае позволяет не повредить здоровые легочные ткани и другие внутренние органы. Многие операции осуществляются с помощью роботизированных систем.

Совет

Прогрессивным методом лечения рака легких является лучевая терапия по системе IMRT+IGRT. Лучевая терапия осуществляется непосредственно в четко указанном месте расположения опухоли. Важно определить границы опухоли и степень соприкосновения патологии с критически важными внутренними органами.

Границы устанавливаются при помощи компьютерной и магнитно-резонансной томографии, давая трехмерное изображение необходимого участка. Линейный ускоритель следует по заранее проложенному маршруту, оказывая воздействие многочисленными радиационными полями излучения на клеточную структуру опухоли, причем с разных ракурсов.

Интенсивность и частота радиационных полей, доза облучения фиксируется IMRT, системой, разработанной на основе компьютерной программы.

Рак легких, лечение которого осложнено местом расположения опухоли и наличием соседства критически важных для жизни органов, сегодня лечится с помощью роботизированной системы сфокусированной радиотерапии.

Радиотерапия на сегодняшний день становится основополагающим способом лечения рака легких на ранних стадиях.

Благодаря наличию современного оборудования, точной диагностики и мастерству хирургов, удаление опухоли в большинстве случаев осуществляется малоинвазивными способами, принося пациенту минимум физических страданий и снижая риск возникновения осложнений.

Новое в лечении рака

С каждым годом количество онкобольных все больше растет. Такая тенденция во многом связана с демографическим старением населения. Некоторые специалисты утверждают, что основной причиной этого тяжелого заболевания является неблагоприятная экологическая обстановка.

Но в комплексе с генетической предрасположенностью и работой на химическом производстве, риск заболеть раком возрастает.

Новое в лечении рака – все более актуальная тема на сегодняшний день, так как традиционные способы, применяемые для уничтожения онкологических клеток, не всегда эффективны.

Много лет ученые трудятся над разработкой новых методов, которые смогли бы устранить эту страшную болезнь или хотя бы остановить ее прогрессирование. Результаты экспериментов дают внушительную надежду на то, что рак излечим. Рассмотрим современные методики для лечения рака, зарекомендовавшие себя с положительной стороны.

Получите цены Минздрава Израиля

Новые методы лечения рака

Благодаря медицинскому прогрессу и инновационным технологиям, новые методы лечения рака во многом превосходят традиционные способы лечения онкологии: хирургическое вмешательство, химиотерапию, гормонотерапию, лучевую терапию. Последние уступают своей эффективностью, периодом лечения, длительностью реабилитации или общей токсичностью.

Криохирургия

Этот способ основывается на действии сверхнизкой температуры (до -198°С) на раковые клетки. Криохирургию используют как для уничтожения раковых клеток внутренних органов, так и поверхностных опухолевых образований.

С помощью криозонда или поверхностного нанесения, жидкий азот образует ледяные кристаллы внутри онкологической ткани, что приводит к разрушению опухоли и отторжению некротизированных клеток или абсорбированию другими тканями.

Показания:

Обратите внимание

Криохирургия может использоваться для лечения предраковых и некоторых видов онкологических заболеваний, а именно:

1. Онкология кожи (базальный, плоскоклеточный рак), костно-суставной системы, печени, простаты, сетчатки, легких, ротовой полости, саркома Капоши.
2. Кератоз.
3. Дисплазия шейки матки.

В настоящее время изучается возможность применения криохирургии для лечения онкологии почек, груди, кишечника, а также совместимость с традиционными методами лечения.

Если использовать этот способ на ранних стадиях заболевания, при низкой степени злокачественности и небольших размерах опухоли, то эффект от лечения даст наиболее благоприятные результаты.

Противопоказания:

• криофибриногенемия;
• болезнь Рейно;
• криоглобулинемия;
• холодная кропивница.

Преимущества:

• повреждения тканей минимальные, поэтому никакого наложения швов после процедуры не требуется, что делает способ лечения менее травматичным;
• локальное действие на опухоль оставляет здоровые клетки невредимыми;
• длительность самой процедуры занимает небольшой промежуток времени;
• по сравнению с традиционными методами лечения, данный способ имеет небольшой период восстановления, т.к. болевой симптом, кровотечения и др. осложнения сведены к минимуму.

Недостатки:

Последствия, которые ожидают пациента после процедуры, не являются настолько серьезными и тяжелыми, как при других методах лечения, но все же, больному стоит знать о возможных побочных действиях криохирургии:

1. Появление боли, кровотечений, спазмов в области удаленной опухоли.
2. Потеря чувствительности.
3. Появление шрамов, пигментации на коже, ее утолщение, припухлость, облысение.
4. При лечении печени возможно повреждение желчного протока.
5. При лечении простаты возможно нарушение работы мочеиспускательной системы, импотенция.
6. Если опухоль метастазировала, то криохирургия не сможет повлиять на рецидив.
7. При лечении рака костей, возможно появление в них трещин.

Так как метод является довольно новым и его распространенность не такая широкая, как традиционное лечение онкологии, врачи не могут однозначно назвать всевозможные последствия процедуры. Но эффективность от лечения не вызывает сомнений – опухоли исчезают, что делает криохирургию все более востребованной в наше время.

Стоимость:

Стоимость процедуры зависит от локализации, степени распространения опухоли. Средняя цена заграницей может составлять около 5 тыс. долларов, в России – 2 тыс. долларов.

Cyber Knife

В переводе – “кибер-нож”. Этот способ является замечательной альтернативой традиционному хирургическому вмешательству. Принцип действия заключается в радиологическом воздействии на новообразование.

Пучок радиации облучает опухоль под разными углами, что вызывает накопление радиации в раковой клетке и ее разрушение. Здоровые клетки благополучно регенерируют. Курс лечения – от 1 до 5 сеансов (длительность процедуры – до 90 минут).

На 1, 2 стадиях заболевания, эффективность выздоровления наступает в 98% случаев.

Показания:

1. Недоступные для хирургического вмешательства места.
2. Рецидив злокачественного образования.
3. Злокачественные и доброкачественные опухоли любой локализации.
4. Невозможность по какой-либо причине использовать традиционные методы лечения рака.

Противопоказания:

Противопоказаний практически нет, за исключением особо тяжелых стадий рака, когда опухоль превышает 5 см.

Преимущества:

• опухоль поддается лечению независимо от ее вида и локализации;
• не требуются наркоз, разрезы. Пациенту не грозят кровотечения и боль, косметические дефекты. Процедура абсолютно безболезненна;
• реабилитационный период отсутствует;
• способ совместим с традиционными методами лечения;
• здоровые ткани не повреждаются, так как сверхточное направление лучей под разными углами действует накопительным эффектом на раковые клетки;
• возможность лечения одновременно нескольких патологических очагов.

Недостатки:

Выздоровление может не наступить после первого сеанса. По мере уменьшения опухоли (или ее сморщивания), будет заметен результат, а это, зачастую, не одна процедура.

Если образование имеет размер более 3,5 см, то применение данного способа будет малоэффективно. К тому же, существует риск рецидива новообразования, но он значительно ниже риска после использования традиционных методов лечения рака.

Стоимость:

Цена лечения данным способом в России может варьироваться в промежутке 150-350 тыс. рублей.

Новые лекарства от рака

“Лейкеран”

Это противоопухолевый цитостатический препарат, действующим веществом которого является хлорамбуцил. Принцип действия заключается в алкилировании клеток. Активный компонент нарушает репликации ДНК раковых образований.

Показания:

Прием лекарства осуществляется при наличии следующих заболеваний:

Противопоказания:

Беременным и кормящим женщинам прием лекарства противопоказан. Также нельзя принимать лекарство, в случае индивидуальной непереносимости какого-либо компонента препарата; при тяжелых болезнях почек или печени.

Преимущества:

Лекарство останавливает развитие раковых клеток, спустя 2-3 недели после применения. Препарат оказывает токсическое влияние как на неделящиеся, так и на делящиеся злокачественные клетки. Быстро абсорбируется из ЖКТ.

Недостатки:

Важно

Лейкеран может вызывать необратимое угнетение работы костного мозга, уменьшение выработки лейкоцитов, снижение гемоглобина, нарушение работы ЖКТ, аллергическую реакцию в виде высыпаний, тремор, судороги, галлюцинации, нарушение работы опорно-двигательного аппарата, слабость, тревожность.

Стоимость:

Продается по рецепту и средняя стоимость – 3300 рублей.

“Ниволумаб”

Лекарство относится к препаратам блокаторов рецепторов PD-1. Принцип действия основывается на угнетении клеточного иммунитета. Небольшие размеры действующего вещества проникают в раковую клетку, связываются с рецепторами PD-1, которые впоследствии снижают и блокируют активность лимфоцитов.  Применение эффективно в наиболее агрессивных злокачественных формах.

Показания:

1. Прогрессирующий рак легких.
2. Неоперабельная меланома (когда ее удаление невозможно  или лекарственные препараты не приносят результата).

Противопоказания:

Беременным и кормящим женщинам, молодым людям до 18 лет, пациентам с болезнью Крона, язвенным колитом, заболеваниями печени прием лекарства противопоказан.

Преимущества:

Препарат препятствует развитию и росту злокачественного образования, а также предупреждает появление и развитие метастазов. При грамотном лечении и соблюдении всех рекомендаций врача, состояние больного будет заметно улучшено, а продолжительность жизни увеличена.

Недостатки:

Лекарство может проявлять побочные действия различной интенсивности: аллергическая сыпь, тошнота, рвота, зуд, диарея, отеки рук и ног, проблемы с работой почек.

Стоимость:

Препарат имеет высокую стоимость – за 40 мг, пациенту придется заплатить почти 1000 у.е.

Новое в лечении рака, к которому относятся инновационные противоопухолевые препараты, методы воздействия на опухоль, являются отличной альтернативой традиционному лечению.

Клинические исследования подтверждают эффективность вышеперечисленных методов и лекарств.

При грамотном подходе к лечению и соблюдению всех рекомендаций врача, даже тяжелые стадии поддаются лечению, это вселяет огромную надежду на выздоровление.

Лечение рака легкого в Германии. Инновационные методы лечения

Рак легкого – тяжелое заболевание с неблагоприятным прогнозом. При обнаружении патологии на первой стадии пятилетняя выживаемость пациентов в развитых странах достигает 70%.

Но проблема в том, что обращаемость больных с раком легкого низкая, и диагностируется патология обычно на поздних стадиях. Поэтому средняя пятилетняя выживаемость пациентов составляет лишь 10%. При этом 80% больных умирают в течение года после установления диагноза.

Как видно из этой статистики, лечение рака легких вызывает серьезные затруднения. Но заметим, что эти данные собраны несколько лет назад. С тех пор появились другие методы терапии заболевания, поэтому статистика наверняка будет улучшаться.

На сегодняшний день в Германии пациенты могут получить инновационное лечение рака легких, которое позволяет увеличить продолжительность жизни.

Инновационные методы лечения

Стандартное лечение рака легких включает хирургическую операцию, химиотерапию и лучевую терапию. К сожалению, большинство случаев заболевания – это нерезектабельные опухоли.

Только 20% пациентов врачи могут взять на операцию.

У остальных размер новообразования слишком большой, присутствуют отдаленные метастазы, либо имеются соматические заболевания, являющиеся противопоказанием к проведению хирургического вмешательства.

Химиотерапия и лучевая терапия – это вспомогательные методы. Они применяются вместе с хирургическим лечением или без операции, с целью увеличения продолжительности жизни больного с нерезектабельным раком.

Оперативное лечение

В Германии применяются самые новые хирургические методы борьбы с раком легкого. Поэтому здесь врачи достигают лучших результатов лечения, увеличивая продолжительность жизни больных.

• Роботизированные операции. В Германии используются хирургические вмешательства с использованием робототехники. Они позволяют добиться высокой точности при удалении пораженных злокачественным онкопроцессом тканей. Это не только повышает эффективность операции, но также снижает риск осложнений и ускоряет послеоперационную реабилитацию пациента.
• Бронхоскопичекие и торакоскопические операции. Позволяют удалить опухоль без торакотомии (открытый операционный доступ в грудную клетку). Микрохирургический инструментарий вводят через бронхи или через небольшие разрезы, которые делают обычно в межреберных промежутках. Это наиболее щадящие операции. Они самые безопасные и наименее травматичные для пациента.
• Бронхоскопическая электрокоагуляция. Через бронхи в опухоль вводится коагулятор. Происходит локальное нагревание опухоли до высоких температур, вследствие чего происходит ее гибель и уменьшение в объеме. Метод используется для паллиативного лечения.

Лучевая терапия

Наряду со стандартным дистанционным облучением в Германии применяются и другие, инновационные методики терапии рака легкого.

• Стереотаксическая радиохирургия. Методика, в ходе которой используется кибер-нож. Это радиохирургическая установка, позволяющая удалить опухоль в глубине тканей. Она получает высокую дозу облучения и разрушается. Точное стереотаксическое наведение позволяет удалить новообразование даже в тех участках тела, которые движутся вместе с дыханием пациента.
• Эндолюминальная брахитерапия. При раке легкого используется как паллиативный метод. Он улучшает качество жизни пациента с этим заболеванием, так как уменьшает размеры опухоли. Брахитерапия предполагает контактное облучение путем введения в организм радиоактивных гранул. Термин «эндолюминальный» означает, что манипуляция производится в просвете органа. Эндолюминальная брахитерапия позволяет воздействовать радиацией на опухоль локально, минимально затрагивая окружающие ткани.
• Система респираторного адаптивного стробирования. Позволяет точно нацелиться на ткани опухоли во время проведения облучения пациента. Система RGB делает рентгеновские снимки и фиксирует движение опухоли во время дыхания. Затем происходит синхронизация потока радиации и местонахождения новообразования в этот момент. Пучок гамма-лучей нацеливается на опухоль только тогда, когда она находится в зоне его воздействия. Таким способом удается избежать излишнего облучения здоровых тканей.

Другие методы лечения

Помимо хирургии, лучевой терапии и химиотерапии появляются и другие методы лечения рака легких, делающие его более эффективным.

• Иммунотерапия дендритными клетками. Их получают из крови или костного мозга пациента. Затем культивируют при определенных условиях и вводят в организм человека подкожно. После этого дендритные клетки начинают бороться с опухолью. Исследования показывают, что этот новый вид лечения рака легких превосходит по эффективности химиотерапию и лучевую терапию. При этом он лучше переносится и доступен для проведения в амбулаторных условиях.
• Эндоскопическая фотодинамическая терапия. В организм пациента вводят краситель (фотосенсибилизатор), который избирательно накапливается в тканях опухоли. Затем в бронхи вводят источник света определенного спектра. Окрашенные раковые клетки более восприимчивы к нему. Под действием светового излучения внутри клеток опухоли появляется большое количество свободных радикалов, что приводит к их некрозу. Преимуществом метода является низкая системная токсичность и возможность локального воздействия на участки опухоли, доступные для освещения.
• Протонная терапия. Дорогостоящий и высокотехнологичный метод лечения, применяющийся лишь в отдельных центрах Германии. Используется как альтернатива лучевой терапии. Но отличается от нее щадящим воздействием на окружающую опухоль ткани.

Преимущества лечения рака легкого в Германии

Лечение рака легкого в Германии  является более эффективным, чем прохождение курса терапии в клиниках развивающихся стран. Причин тому несколько:

• Доступность инновационных методов лечения
• Годами наработанные схемы лечения рака легких, позволяющие достигать оптимального результата
• Доступность самых новых препаратов для химиотерапии и таргетной терапии
• Наличие в штате клиник высококвалифицированных врачей, которые приобрели огромный опыт в лечении рака легкого

В Германии более развита медицина. Поэтому здесь отмечается лучшая статистика выживаемости больных с любыми онкологическими заболеваниями, в том числе раком легкого.

В каких клиниках лечат рак легкого?

В Германии есть немало клиник, где лечат рак легкого. Вот некоторые из них:

• Академическая клиника Августинерин. Клиника находится в Кёльне. Одно из основных направлений деятельности медучреждения – это пульмонология (заболевания легких). Здесь работают высококвалифицированные и мотивированные хирурги, которые проводят качественные операции при онкопатологиях.
• Университетская клиника им. Гёте. Здесь функционирует отделение лучевой терапии и онкологии. Его врачи предлагают полный спектр самых современных методов лечения рака легких. Онкология – одно из приоритетных направлений деятельности клиники. Здесь работают врачи-онкологи с мировым именем.
• Клиника расширенной биологической медицины. Онкологические патологии в данном лечебном учреждении лечатся с использованием альтернативных и биологических методов терапии. При этом максимально задействуются внутренние резервы организма, а одним из главных принципов лечения является его безопасность для пациента.

Как поехать на лечение в Германию?

Чтобы поехать на лечение в Германию, нужно в первую очередь определиться с клиникой. Мы поможем подобрать медучреждение, в котором вы получите качественное лечение по разумной цене.

Сервис бронирования медицинских услуг за границей Booking Health поможет узнать реальную стоимость терапевтических программ, список диагностически и лечебных процедур, которые в них входят.

При организации лечения в Германии через компанию Booking Health вы также получите:

• Помощь в организации обследования и лечения в клинике.
• Уменьшение времени ожидания приема. При раке легких лечение нужно начинать как можно раньше, чтобы увеличить шансы благоприятного исхода.
• Пакет сервисных услуг (бронирование авиабилетов, гостиницы, трансфер в клинику).
• Услуги устного перевода, а также перевод медицинской документации.
• Страховку от непредвиденных медицинских расходов, которая будет действовать 48 месяцев (4 года) во время и после лечения в клинике Германии.
• Бесплатные консультации врача в течение 3 месяцев после выписки.
• Возможность сэкономить до 70% от общей стоимости лечения.

Оставьте заявку на сайте Booking Health. Мы подберем для вас хорошую клинику в течение 24 часов.

Выбирайте лечение за рубежом и Вы, несомненно, получите отличный результат!

Индекс массы тела, таблица расчета индекса массы тела

Расчёт ИМТ по формуле Кетле: определяем норму и отклонения с учётом возраста

Одна и та же цифра на весах может иметь разное значение. 80 кг при росте 190 см — это норма. Но те же 80 кг при 160 см — уже перебор, особенно для женщины. Так что на одни только килограммы ориентироваться недостаточно. В идеале нужно учитывать рост, пол, возраст и образ жизни человека. В связи с этим для определения нормы и патологий пользуются таким понятием, как ИМТ.

Что это такое

ИМТ — это сокращённое обозначение индекса массы тела. На английском это звучит как Body Mass Index (BMI). Это параметр, отражающий степень соответствия веса и роста человека. Позволяет объективно оценить, имеются ли у него лишние килограммы, страдает ли он истощением, или же у него всё в норме. Чаще всего используется в двух случаях.

Во-первых, рассчитать индекс массы тела предлагает врач при подозрении на ожирение и пищевые расстройства для точной постановки диагноза и назначения соответствующего лечения.

Во-вторых, подсчёт ИМТ необходим для того, чтобы контролировать свою фигуру, корректировать её и в случае отклонения от нормы предпринимать соответствующие меры.

Общепринятая формула

Сейчас официально используется формула ИМТ, разработанная ещё в середине XIX века Адольфом Кетле — социологом и статистиком из Бельгии. Она учитывает только два параметра — рост и вес, что не делает её идеальной для выявления лишних или недостающих до нормы килограммов. И тем не менее, на протяжении многих десятилетий в медицине применяют именно её.

Выглядит формула расчёта Кетле следующим образом:

I = m / h2 

Согласно ей, чтобы высчитать индекс массы тела, нужно свой вес в килограммах (m) разделить на свой рост в метрах, возведённый в квадрат (h2).

Пример:

• m (вес) = 80 кг;
• h (рост) = 1,6 м;
• возводим метры в квадрат: 1,6 х 1,6 = 2,56;
• I = 80 / 2,56 = 31,25.

На этом расчёт индекса массы тела закончен: он равен 31,25. Эту цифру запоминаем и сравниваем с нормальными показателями, согласно таблице ниже.

Норма и отклонения

На официальном сайте ВОЗ есть специальная таблица, в которой указаны и норма ИМТ, и отклонения. По ней ищем, в какую категорию мы попали с нашим I = 31,25.

В нормальный индекс массы тела мы не попали, причём таблица показывает уже не просто лишние килограммы, а ожирение I степени (обзор классификаций ожирения можно найти по ссылке).

Так что вычислить ИМТ и сравнить полученные данные с нормой совсем не сложно. Проблема в том, что и формула уже устарела, и таблица от ВОЗ не отражает всех факторов. А это значит, что результаты могут быть не совсем корректными.

Для взрослых

Так как на вес влияют гендерный и возрастной факторы, появились таблицы, по которым можно посмотреть норму и отклонения от неё отдельно для женщин и для мужчин, да ещё и с учётом возраста. Как отмечают специалисты, здесь данные получаются более точными и корректными.

Сначала нужно рассчитать ИМТ по формуле, а затем найти полученное значение по нижеприведённым таблицам в соответствии со своим полом и возрастом.

Для мужчин с учётом возраста

Для женщин с учётом возраста

В зависимости только от пола

В зависимости только от возраста

Всё, что ниже нормы, — дефицит массы тела. Значит, нужно срочно набирать недостающие килограммы. Если результат превышает указанный в таблице параметр на 5 единиц, у вас есть лишний вес. Если разница составляет более 5, стоит обратиться за квалифицированной помощью, так как речь идёт, скорее всего, об ожирении.

Для детей

Чтобы вычислить ИМТ для детей, понадобится всё та же формула, а вот таблица, соответственно, будет другая. У ребёнка метаболические процессы протекают гораздо быстрее, а энергетические затраты в несколько раз выше, чем у взрослых. Поэтому нужно в обязательном порядке использовать другие нормы.

Для мальчиков

Для девочек

Скачки с 7 до 9 лет объясняются подготовкой организма к переходному возрасту и половому созреванию.

Регулярное определение ИМТ у ребёнка позволяет родителям контролировать его вес и своевременно предупреждать как истощение, так и появление лишних килограммов (об особенностях детского ожирения читайте здесь).

Расчёт идеального веса

Узнать свою идеальную массу тела можно по различным формулам, которые используют для расчётов разные параметры.

Общее обозначение (R — рост):

• индекс Борнгарта: R в сантиметрах х (умножить) на обхват груди в сантиметрах / (разделить) на 240;
• индекс Брейтмана: R в сантиметрах х 0,7 — 50 кг;
• индекс Брока–Брукшта: для женщин R в сантиметрах – 100 – (R в сантиметрах – 100) / 10; для мужчин R в сантиметрах – 100 – (R в сантиметрах – 100) / 20;
• индекс Девенпорта: вес в граммах / R в сантиметрах, взятый в квадрате;
• индекс Коровина: нужно измерить толщину кожной складки возле 3 ребра (норма 1-1,5 см) и на уровне пупка (норма 1,5-2 см);
• индекс Ноордена: R в сантиметрах х 420 / 1 000;
• индекс Татоня: R в сантиметрах — (100 + (R в сантиметрах — 100) / 20).

Есть ещё небольшое дополнение к формуле Брока-Брукшта: после полученного результата нужно измерить объём запястья, и если оно меньше 15 см, вычитаем от идеального веса 10%; при 15–18 см ничего не меняем, если более 18, увеличиваем идеальный вес, полученный по формуле, на 10%.

По любой формуле посчитать свою идеальную массу тела вес несложно. Главное — сделать объективные выводы после сравнения полученного результата с реальными цифрами. Если разница в обе стороны (больше/меньше) составляет более 5 кг, значит, имеются проблемы, которые лучше начать решать незамедлительно.

Важное примечание!

Обращаем ваше внимание на тот факт, что в разных источниках данные о норме и отклонениях ИМТ для мужчин, женщин и детей с учётом возраста могут достаточно ощутимо отличаться за исключением общей таблицы, рекомендованной ВОЗ.

Дело в том, что параметры высчитываются по разным методикам и формулам — отсюда и возникает разница в пределах единицы.

В связи с этим всем родителям рекомендуется пользоваться данными для детей только ориентировочно и в случае сомнений обязательно консультироваться с педиатром, не предпринимая никаких самостоятельных мер.

Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)

ИМТ – сокращение термина на английском языке Body Mass Index, которое переводится, как «индекс массы тела«. ИМТ представляет собой отношение массы тела к росту, благодаря которому определяют у человека недостаточный, нормальный или избыточный вес тела.

ИМТ является одним из важных методов определения физического состояния, но, к сожалению, не всегда его достаточно. Важным дополнением к индексу массы тела является определение количества жира в брюшной полости – слишком большое количество может означать опасное абдоминальное ожирение, даже с нормальным ИМТ.

Кроме того, как ни парадоксально звучит, исследования показывают, что люди с немного повышенным индексом, как правило, здоровее и живут дольше, чем те, у кого он находится в диапазоне нормы (имеют «нормальный вес»).

 Есть даже предположения, что возможно, установленный порог ВОЗ избыточного веса (25) является слишком низким.

Расчет ИМТ

Формула очень проста:

ИМТ = масса тела в килограммах делится на высоту в метрах в квадрате.
Например, для человека с ростом 1,82 м и весом 76 кг ИМТ будет:
76 кг : (1,82 м)² = 76 : (1,82 x 1,82) = 22,9

С помощью калькулятора индекса массы тела легко определить наличие жира в организме. Просто введите ваш рост в сантиметрах и вес в килограммах.

Калькулятор ИМТ онлайн

Обратите внимание, что рост в классической формуле при расчете берется в метрах! А в калькуляторе для удобства он вводится в сантиметрах. Можно для расчета брать рост и в сантиметрах, но тогда в конце результат нужно умножить на 100.

Краткое описание результатов

Таблица ИМТ

Помните!

ИМТ показывает приблизительно правильный ли вес у человека для его роста. Для некоторых людей, этот показатель может делать неправильные выводы.

 Физически активные люди, занимающиеся спортом, могут получить завышенное значение, связанное с большой мышечной массой, а не с количеством жира в организме.

Кроме того, не рекомендуется использовать ИМТ для определения лишнего веса для детей до 14 лет (хотя для них существуют отдельные диаграммы, а формула расчета самого показателя применяется та же), а также для беременных женщин.

Подробнее о результатах расчета ИМТ

Если ИМТ меньше 18,5, то это свидетельствует о недостаточном весе. Необходимо больше питаться. Возможно следует пойти к диетологу или даже терапевту, зависимо от размера недостатка веса.

ИМТ в диапазоне 18,5-24,9 указывает на здоровый вес. Нужно постараться, чтобы ИМТ находился в середине этого диапазона, что даст возможность иметь наиболее привлекательную фигуру и быть подальше от шансов выйти за рамки.

ИМТ в диапазоне 25-29,9 – наблюдается избыточный вес. Это еще не ожирение, но нужно уменьшить вес тела. Это не просто вопрос эстетики и внешности, но и ваше здоровье. Ограничьте потребление сахара, ешьте меньше, но чаще.Старайтесь проводить свое свободное время активно. Начните с сегодняшнего дня, пока ситуация не усугубилась к наличию ожирения.

Обратите внимание

ИМТ в диапазоне 30-34,9 – ожирением первой степени. При наличии такого ожирения увеличиваются почти в два раза шансы пострадать от сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза.

ИМТ в диапазоне 35-39,9 указывает на ожирения второй степени. Следует обратиться за консультацией к врачу-специалисту, чтобы начать снижения веса. При ожирении второй степени риск развития заболеваний (сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза) увеличивается в три раза.

Если ИМТ выше 40, то это уже третья степень ожирение, которая серьезно угрожает жизни. Следует прибегнуть к диете под контролем врача. Такое ожирение угрожает нормальному функционированию организма.

Ради интереса можете взглянуть на ИМТ знаменитостей, приведенное на фото ниже:

Индекс массы тела некоторых знаменитостей (Пока оценок нет)
Загрузка…

Индекс массы тела (ИМТ)

 

ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.

Какой у вас индекс массы тела?

По данным ВОЗ половина людей на планете умирает сегодня не от опасных инфекций, как в прошлые эпохи. Главными врагами человека стали фастфудное питание, переедание, стрессы, «сидячий» труд и «диванный» досуг.

Выросла уже целая генерация людей, страдающих от ожирения и обреченных на сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и многие другие опасные недуги.

Бессимптомный период этих патологий может затянуться на годы, в течение которых медленно, но верно будут подтачиваться силы организма.

О разрушительной деятельности затаившейся болезни и предупредит повышенный индекс массы тела.

В свою очередь, пониженный ИМТ просигнализирует о другом отклонении от нормы – болезненном истощении человека. Такое состояние тоже должно вызвать озабоченность.

Организм с недостаточной массой жировых отложений не способен нормально справляться со своими функциями и противостоять болезням.

Важно

Дефицит жировой ткани может быть признаком сахарного диабета 1 типа, остеопороза, нарушения пищеварения, проблем с дыханием или психикой.

В любом случае индекс массы тела позволит вам вовремя спохватиться и заняться восстановлением физической формы. Конечно, на пути к совершенству потребуется взять себя в руки, избавиться от дурных привычек, пожертвовать губительными пристрастиями. Однако овчинка выделки стоит, ведь на кону самое дорогое – ваша жизнь.

Как рассчитать индекс массы тела?

Чтобы узнать этот показатель, нужно определить свой вес (в килограммах) и измерить свой рост (в метрах). Затем число, обозначающее вес, следует поделить на число, полученное путем возведения в квадрат цифрового выражения роста. Иными словами, нужно воспользоваться формулой, передающей соотношение массы тела к росту:

ИМТ = М / Р2

(М – масса тела, P – рост в метрах)

К примеру, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см, или 1,65 м. Подставляем ваши данные в формулу и получаем: ИМТ = 64 : (1,65 х 1,65) = 26,99. Теперь можете обратиться к официальной медициной интерпретации значений ИМТ:

Классификациясостояний здоровьяИндекс массы тела 18-30 летболее 30 лет

Дефицит массы тела	менее 19,5	менее 20,0
Норма	19,5-22,9	20,0-25,9
Избыток массы тела	23,0-27,4	26,0-27,9
Ожирение I степени	27,5-29,9	28,0-30,9
Ожирение II степени	30,0-34,9	31,0-35,9
Ожирение III степени	35,0-39,9	36,0-40,9
Ожирение IV степени	40,0 и выше	41,0 и выше

Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:

• она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
• данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Если же вы человек не пожилой и не культурист, то формула Кетле вполне справится с оценкой баланса ваших параметров. Величина погрешности в данном случае не помешает понять, в норме вы или нет.

Следует иметь в виду, что представление медицинского сообщества о норме ИМТ со временем может измениться. Так уже было на пороге третьего миллениума, когда рекомендованный врачами показатель ИМТ с 27,8 опустился до 25. А вот израильские ученые доказали, что индекс массы тела, равный 25-27, оптимален для мужчин: с таким индексом им обеспечена наибольшая продолжительность жизни.

Как рассчитать индекс массы тела онлайн?

Наш онлайн-калькулятор станет вашим быстрым и точным помощником при расчете ИМТ. Вам не придется вручную умножать и делить. От этой головоломки вас избавит автоматическая программа электронного калькулятора.

Принцип работы ее прост и понятен. Вам нужно сделать всего три шага:

1. Укажите свой пол (по физиологическим причинам ИМТ для женщин обычно ниже, чем для мужчин).
2. Отметьте свои рост (в сантиметрах) и вес (в килограммах).
3. Впишите в соответствующее поле полное количество своих лет.

После заполнения всей формы калькулятора, следует нажать кнопку «Рассчитать». Приняв от вас данные, программа тут же выдаст корректный результат с рекомендациями от специалистов.

Вы узнаете, что делать, если ваш индекс далек от оптимального или начинает от него отдаляться. Даже если у вас пока нормальный ИМТ, не стоит пренебрегать изложенными здесь пожеланиями. Тогда и в будущем у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Если мы вам действительно помогли и вы хотели бы нас отблагодарить,
то лучший способ это сделать – подержать наш проект «рублём».

Вы можете пожертвовать любую сумму на ваше усмотрение.
Мы будем благодарны любому переводу.

• 40% – от собранных средств пойдет на развитие проекта
• 40% – на оплату хостинга и почтовых серверов
• 20% – на благотворительность

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям.

 Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25.

Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом. 

Если показатель ИМТ превышает 25, то это сигнал, что вам нужно менять свой образ жизни.

Совет

Важно отметить, что используемая формула для расчета индекса массы тела может переоценить показатель ожирения для людей атлетического сложения, поскольку вычисления не учитывают мышечную массу. Кроме того, формула не подходит для расчета показателя для детей. 

Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро. В самом начале расчет имт разрабатывался для социологических исследования, поэтому ставить медицинский диагноз с помощью этих расчетов не совсем правильно. 

Однако доступность и простота расчета сделала данный калькулятор очень популярным среди населения. Если индекс превышает число 30, то это с большой долей вероятности говорит об ожирении.

 Нужно понимать, что индекс массы тела не годится для постановления диагноза, но он может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты.

 

Калькулятор ИМТ определит точку отсчета и позволит прослеживать изменения веса тела. 

Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)

Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах  разделить на квадрат роста в метрах.

ИМТ = ВЕС / РОСТ2

Формула не учитывает пол и возраст человека, несмотря на то что ИМТ мужчин выше чем ИМТ женщин, а также ИМТ выше у людей среднего возраста, а у детей и пожилых людей этот показатель ниже.

Сводная таблица значений

Интерпретация показателей ИМТ, в соответствии с ремомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)

16 и менее	Выраженный дефицит массы тела
16—18,5	Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25	Норма
25—30	Избыточная масса тела (предожирение)
30—35	Ожирение первой степени
35—40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени (морбидное)

Индекс массы тела – как рассчитать?Калькулятор для женщин, мужчин

Индекс массы тела – число, которое рассчитывают исходя из массы и роста человека. Этот показатель используют как косвенный критерий ожирения. По нему также ставят предварительный диагноз сосудистых заболеваний. 

Не всегда высокий ИМТ говорит о проблемах. Для постановки диагноза нужны дополнительные обследования и наблюдения. 

Рассчитать ИМТ очень просто. Формула расчёта приведена ниже. Простота определения даёт возможность использовать показатель как оценочный параметр, получаемый в течение 5 минут и в 90% — верно ставящий диагноз. 

Немного истории 

ИМТ придуман бельгийцем Адольфом Кетле ещё в середине 19 века. Однако это новшество оказалось известно только близким людям учёного. Спустя сто двадцать лет к расчётам индекса обратился американский диетолог Анкель Кейс.

Анализируя соответствие между показателями ИМТ и хроническими болезнями, он пришёл к выводу, что по индексу массы можно предварительно диагностировать заболевания человека.

Свои исследования Кейс популяризовал в кругах медиков, спортсменов и людей, страдающих избыточным весом. 

Сегодня ИМТ используют для диагностики ожирения. Его рассчитывают исходя из известных показателей – роста и веса. Расчеты выполняют самым простым способом, иногда в он-лайн режиме.

Что делает метод доступным, популярным и востребованным среди женщин различного возраста. 

Индекс массы тела имеет несколько других названий. Два из них связаны с именами учёных — Индекс Кетле и индекс Кейса.

Ещё один вариант названия – индекс BMI – связан с английским обозначением аббревиатуры ИМТ — «body mass index». 

Как рассчитать ИМТ 

Для расчетов индекса массы пользуются следующей формулой: 

ИМТ = масса (рост х рост) 

Пример расчетов индекса массы тела 

Девушка ростом 1 м 65 см весит 54 кг. Каков ИМТ её фигуры? 

ИМТ = 58 (1,65 х 1,65) = 21 

А теперь – оцениваем полученное значение формулы ИМТ по таблице. 

Таблица – ИМТ и диагностика лишнего веса, ожирения 

Диагноз	У кого наблюдается
до 16	Явный дефицит массы	У девушек – моделей.  Многих известные модели имеют ИМТ 16-17 единиц
16-18,5	Небольшой дефицит веса
19-25	Норма, «золотая середина»
26-30	Избыточная масса, начало ожирения	У многих спортсменов, занимающихся боксом, борьбой самбо и дзюдо, тяжелоатлетов. Практически у всех чемпионов в перечисленных видах спорта ИМТ повышен до 25-27.
31-35	Ожирение 1 степени
36-40	Ожирение 2 степени
больше 40	Ожирение 3 степени, которое сопровождается высоким риском сосудистых и кардиологических заболеваний	У людей с тяжёлыми гормональными нарушениями

для тех, кто не может посчитать индекс по формуле, работают сервисы ИМТ он-лайн. 

Индекс массы тела для мужчин и женщин: есть ли разница

Расчёт индекса массы тела для женщин и мужчин проводится по одной и той же формуле. Разница будет только в оценке полученных индексов. Для женщин допустимые значения индексов будут на 2-3 единицы выше, чем для мужчин. С чем это связано? 

Телосложение женщины и мужчины отличается не только половыми органами, но и гормональными, метаболическими процессами. Одно из отличий – количество жировых клеток в женском и мужском организмах. Для женщины оно выше на 7-8%. 

Обратите внимание

Увеличенная норма жира объясняется участием жировых клеток в гормональных процессах. Их недостаток у женщин приводит к гормональным нарушениям, сбою менструального цикла. Поэтому даже для аскетичной спортсменки норма жира составляет 10-13% от массы тела. В то время как для спортсмена-мужчины эта же норма не превышает 6%. 

У среднестатистической женщины, не занимающейся спортом, количество жировых клеток может достигать 30%, на фоне общего здоровья. Для мужчины показатели в норме до 24%. С различием жировых норм связаны разные показатели индексов массы для женщин и мужчин. Поскольку женская норма больше, ИМТ женщины также будет выше на несколько единиц. 

Имт с учётом возраста 

Что ещё учесть для правильной оценки показателей ИМТ? С возрастом границы допустимого индекса веса слегка увеличиваются. Приведенные в таблице данные соответствуют средним показателям для молодёжи до 25 лет. Для них — идеальный ИМТ составляет 19-25 единиц. 

Для людей старше 25-ти показатели увеличиваются на 1-2 единицы. Так, для женщины от 25 до 35 лет ИМТ в норме соответствует 20-26. А для женщин и мужчин старше 35-ти показатели могут быть 21-27. 

Распределение показателей ИМТ производится по возрастным категориям, а именно: 

• До 25 лет – идеальный ИМТ 19-25;
• 25-35 лет – идеальный ИМТ 20-26; 
• 35-45 лет – идеальный ИМТ – 21-27;
• 45 – 55 лет – идеальный ИМТ – 22-28; 
• 55 – 65 лет – идеальный ИМТ – 23-29. И т.д. 

Увеличение индекса веса по возрасту связано с ростом жировой ткани. Поскольку норма жира в организме женщины с возрастом увеличивается, то и показатели ИМТ «растут» — с каждым десятилетием на 1-2 единицы. 

ИМТ, норма жира и распределение жировых тканей

Что ещё важно учесть? Если рассчитанные показатели оказались близки к верхней границе нормы ИМТ (к примеру, 28-29 единиц), и приблизились к диагнозу «ожирение», то необходимо дополнительно оценить распределение жира.

Негативным прогнозом считается скопления центрального жира — в районе живота и в верхней части туловища. Они осложняют работу сердца, увеличивают вероятность сердечного ожирения и жирового гепатоза печени.

Более «позитивным» считается равномерное распределение жировой ткани по организму. С одинаковым её накоплением в туловище и конечностях. 

Для определения «опасности» жировых отложений измеряют объём талии. Высокими считаются следующие объёмы: 

При этих значения пора начинать контролировать свой пищевой рацион, сокращать количество жиров и углеводов. Стоит обратиться к диетологу – за консультацией и составлением диетического меню. 

Более высокие показатели будут «сильным» нарушением нормы. К примеру, если объём талии у мужчины достиг 102, а у женщины — 88 см, то надо «бить тревогу» и обращаться за лечением эндокринологу. 

Важно

Самым «опасным» расположением жира является его накопление вокруг внутренних органов, особенно в верхней части туловища. Самыми «неопасными» — подкожные периферические отложения. Они больше выполняют роль калорийных запасов и «калорифера». Слой подкожного жира предупреждает переохлаждение в холодное время года.

Картину распределения жировых тканей в организме даёт группа показателей под названием индексы центрального ожирения или ИЦО. Их расчёты приведены ниже. 

Где используется ИМТ 

Сегодня ИМТ – стандартный метод диагностики ожирения. Его также используют для предположительной диагностики сердечных болезней. Высокие показатели ИМТ говорят о том, что заболевание возможно, и необходимы дополнительные обследования, чтобы выяснить наличие проблем. 

Перечислим, вероятность каких заболеваний увеличивается при высоких показателях индекса веса:

• Кардиологические и сосудистые болезни – почти всегда коррелируют с ИМТ выше 30 единиц.
• Показатели свыше 30 – коррелируют со снижением продолжительности жизни на 5-6 лет.
• Показатели свыше 40 – коррелируют с сокращением жизни на 8-10 лет. 

• Высокие показатели, более 40 – могут коррелировать со злокачественными опухолями, преимущественно в пищеварительных органах. 

По действующему законодательству РФ россиянин получает отсрочку от службы в армии при высоком показателе ИМТ. Отсрочка даётся на проведение медицинского обследования и длится 6 месяцев. Если во время обследования не будет выявлено серьёзных отклонений, то молодой человек будет призван в ряды военнослужащих.

Низкие показатели ИМТ также часто сопровождаются заболеваниями. Приведём примеры: 

• ИМТ ниже 17,5 — коррелирует с нервной анорексией. 
• ИМТ ниже 18,5 — сопровождается малокровием, нарушением менструации, проблемами с зачатием. 

Когда ИМТ не корректен 

Показатель ИМТ использует при расчетах значений веса человека и его роста. Эти данные не всегда создают объективную картину. У людей с нестандартным телосложением они дают некорректные выводы. Приведём примеры, когда результат расчёта ИМТ будет непоказательным: 

• Для спортсменов, вид спорта которых использует деление на весовые категории. Это – борцы, тяжеловесы, боксёры. Для них некорректность ИМТ связана с отсутствием учёта соотношения мышечных тканей и жира. Накачанный спортсмен при минимальном количестве жира будет иметь значительный, большой вес. И в основном, это будут мускулы. 
• Для людей с «широкой» плотной костью. Плотная кость создаёт дополнительный вес, который при расчётах индекса ИМТ даёт предрасположенность к ожирению. Определить широкую кость можно измерением запястья. Если объём руки в районе кисти больше чем 17 см для женщин и 18 см для мужчин – у вас плотное телосложение и широкая кость. Для данной категории людей норма ИМТ будет повышена на несколько единиц. 
• Для людей худощавого телосложения. Их кости легче, поэтому ИМТ будет снижен. В то время как здоровье человека будет в норме, без склонности к анемии и без гормональных нарушений.

К астеническому типу людей с худощавым телосложением относят тех, у кого объём запястья меньше чем 15 см (для женщин) и 16 см (для мужчин).  

Как повысить корректность исследований 

ИМТ считается оценочным индексом. По нему не ставят окончательных диагнозов и не делают однозначных выводов. Для того чтобы уточнить предположительный диагноз, проводят дополнительные исследования или рассчитывают другие показатели. Какие индексы используют для диагностики заболеваний, связанных с лишним весом? 

Что такое ИЦО 

Аббревиатура ИЦО обозначает индексы так называемого центрального ожирения. Эти показатели определяют локализацию жировых отложений в центре туловища, в брюшной полости и под грудиной. 

Жировая ткань в брюшной полости, рядом с внутренними органами получила название центрального жира. В отличие от жировых отложений под кожей, называемых периферийными.

 Центральные отложения опасны осложнениями. Поэтому ИЦО используют для прогноза здоровья полного человека. Для оценки вероятного присутствия сосудистых болезней определяют несколько индексов. 

ИТТ

Индекс ТТ или ТалияТаз – определяется делением двух объёмов, талии и бёдер. При этом измерения объёма бёдер проводятся в самом широком месте. Объём талии меряют на уровне пупка. Полученное значение оценивается следующим образом: 

• У женщин норма — до 0,85. 
• У мужчин — до 1. 

Итн 

Индекс ТН или ТалияНога – высчитывается делением объёма талии на объём ноге (на уровне бедра, в самой объёмной части). Полученные показатели сравниваются с нормой: до 1,5 у женщин, и до 1,7 у мужчин. 

Аналогично определяется показатель ТалияРука. Здесь – объём талии делят на объём руки в самой широкой её части. Полученное значение сравнивают с нормой, которая для всех одинакова и равна 2,4. 

Итр 

Индекс ТалияРост – определяется делением объёма талии на рост человека. Этот показатель также одинаков для мужчин и женщин похожего возраста. И составляет 0,5 (для людей до 40 лет). С возрастом значение показателя может увеличиваться. Так, к 50 годам его норма повышается до 0,6. 

Индекс объёма тела ИОТ

Данный индекс характеризует распределение жировых отложений вдоль туловища. Получить его непросто.

Для этого фигуру женщины или мужчины сканируют с нескольких сторон, рисунок анализируют компьютерной программой и выдают результат.

При одном и том же индексе массы тела у людей может быть различное распределение жировых отложений. И соответственно – разная вероятность осложнений ожирения. 

Индексы идеального веса 

Ряд индексов связывают показатели роста, объёмов груди, талии и веса. Существует несколько формул, разработанных разными натуропатами, врачами или учёными антропологами. 

Расчёты Брока 

Расчёт массы тела интересует не только диетологов. Данные формулы необходимы антопологам в их работе. Так, одна из самых простых и известных формул выведена французским антропологом. Она получила название формулы Брока, по которой: 

Идеальный вес = рост – 100. 

Здесь и в других формулах рост человека берётся в см.

Преимущество данного индекса – его простота. Недостаток – низкая информативность и ограниченное применение. Индекс Брока адекватно показывает норму веса для людей ростом 1,5 – 1,7 м.

Все другие ростовые категории – выпадают из зоны корректной оценки. К примеру, по формуле Брока, вес человека ростом 1м должен быть нулевым. А вес баскетболиста ростом 2 м должен быть 100 кг.

Что далеко от истины. 

Индекс Брейтмана 

Данный показатель рассчитывается следующим образом: 

Идеальный вес = рост х 0,7 – 50. 

Индекс Брейтмана оценивает вес человека объективнее расчётов Брока. Может использовать в широких диапазонах роста. 

Индекс Борнгарда 

Ещё сложнее рассчитывается индекс Борнгарда. Он учитывает объём груди и потому выдаёт более корректные результаты. Формула адекватно оценивает вес женщин с большой грудью. А также корректно учитывает форму женской и мужской фигуры. 

Формула Борнгарда: 

Идеальный вес = (рост х объём груди) 240. 

Индекс кожной складки 

Метод определения толщины кожной складки по Коровину – также является оценочным для диагностики ожирения. Для его проведения измеряются толщину кожной складки в нескольких местах на теле. При этом складка берётся на туловище – на уровне третьего ребра и пупка. Она не должна превышать 1,5 см – на ребре и 2 см – на пупке. 

Что ещё добавить? Расчёты индексов – важная оценка. Но есть ряд других показателей, которые надо учитывать. Среди них – самочувствие человека, его иммунитет, активность и подвижность. Если они в норме – со здоровьем у человека всё в порядке. 

Расчет нормальной массы тела (ИМТ)

После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела.

Таблица характеризующая показатели индекса массы тела

Индекс массы телаКлассификацияВероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

16 и менее	Выраженный недостаток массы тела	Низкая (однако повышается риск развития других заболеваний)
16 — 18,5	Сниженная масса тела
18,5 — 24,9	Норма	Обычная
25 — 30	Избыточная масса тела	Увеличена
30 — 35	Ожирение первой степени	Умеренно увеличена
35 — 40	Ожирение второй степени	Высокая
40 и более	Ожирение третьей степени	Очень высокая

Идеальный индекс массы тела (ИМТ)

Учитывая разницу в мышечной массе между среднестатистическими мужчиной и женщиной (спортсменов в расчёт не берём), наилучшим показателем считается:

• 20-22 для женщин;
• 23-25 для мужчин.

Коэффициент (число) индекса массы тела для мужчин и женщин одинаков, однако программа интерпретирует результат по разному — вы получаете расчёт в зависимости от вашего пола.

К примеру, мужчине с ИМТ 18 и выше беспокоиться не о чем, однако женщинам не следует снижать свой вес до индекса массы тела 19 и ниже. Так мужчине с ИМТ 18,5 программа сообрит, что всё впорядке, а девушке с таким же индексом массы тела она укажет на недостаточную массу тела.

Имт — 18 и менее

Если вы явно не доедаете, то следует как можно скорее нормализовать питание.

Вам кажется, что вы едите достаточно? Тогда вам необходимо как можно скорее посетить врача и пройти обследование, с целью исключить опасные заболевания.

Индекс массы тела менее 16 опаснее для здоровья нежели 30+.

Имт — 25 и более

Не стоит расстраиваться и переживать из-за высокого индекса массы тела. Этот показатель является весьма усреднённым и подходит далеко не всем. Детям и спортсменам и вовсе не стоит на него ориентироваться.

Другое дело, если несовершенство вашей фигуры видны невооруженным глазом. Перед началом тренировок и диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом. Могут понадобиться обследования, чтобы удостовериться что ваш лишний вес не является следствием какого-либо заболевания.

И лишь удостоверившись в отсутствии противопоказаний можно приступать к снижению веса.

Для тех, у кого нет времени на посещение врача J можем посоветовать минимизировать потребление соленой, жареной и жирной пищи, а также начать делать банальную зарядку. Уже это серьезно снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и значительно улучшит общее состояние организма.

Как рассчитывается индекс массы тела?

Вы можете сделать это самостоятельно. Эту задачу упростит обычный калькулятор. Дважды разделите свой вес в килограммах на рост в метрах.

Пример для человека ростом 180 см и весом 75 кг.

1. Рост 180см равен 1 метру и 80 сантиметрам, то есть 180см = 1,8м.
2. 75/1,8 = 41,6
3. 41,6/1,8 = 23,1
4. Индекс массы тела равен 23,1

Автор метода — Адольф Кетле (1869 год).

Индекс массы тела и армия

Рост менее 150 сантиметров или масса тела менее 45 кг предоставляют призывнику отсрочку сроком один год. Если после обследования и/или лечения масса тела не увеличивается, то такой мужчина освобождается от призыва.

Право отсрочки на пол года предоставляется призывникам с коэффициентом массы тела менее 18,5 (в возрасте 18-25 лет) и ниже 19 (для мужчин старше 25 лет).

Индекс массы тела для мужчин: как рассчитать, определить, калькулятор

Как рассчитать имт? Контролировать свой вес нужно всем и женщинам и мужчинам. Существует формула, которая поможет определить индекс массы тела для мужчин. Лишние килограммы пагубно влияют не только на внешний вид, но и на здоровье.

Внутренние органы тоже покрываются жиром и им становится тяжело функционировать. Появляется одышка, нарушается работа сердца, поджелудочной железы, развивается сахарный диабет и ряд других серьезных заболеваний. Поэтому очень важно следить за нормой веса.

Рассчет ИМТ: зачем это нужно делать

Калькулятор, который вычисляет показатель нормы вашего веса к росту, был разработан в 1869 г. бельгийским математиком Адольфом Кетле. Он упростил задачу для людей, которые заботились о своих пропорциях и внешнем виде.

Только данный метод (калькулятор) не всегда имеет точные данные, а считает ориентировочные. Так как в расчете участвует не только рост и вес, но и тип конституции, тяжелая или легкая кость, мышечная масса, возраст.

Совет

Калькулятор, который имеется на просторах интернета, является приблизительным и ориентироваться на него нужно примерно. Например, если мужчина или женщина спортсмены, то вычислить им свой ИМТ будет сложно, потому что мышечная масса тяжелее жировой прослойки.

Формулы, которые представлены на разных сайтах стран и ВОЗ значительно разнятся по конечным данным. С медицинской точки зрения ВОЗ берет средний показатель, который может быть в реальной жизни для человека избыточным.

Как рассчитать индекс массы тела

Формула, которая поможет узнать нормальный вес с учетом роста, рассчитывается так:

ИМТ для мужчин = Вес (кг) / Рост (м)2

Эта легкая формула поможет вам всегда оставаться стройными и красивыми. Так же можно свои данные подставить в онлайн-калькулятор и получите мгновенный результат.

Покажем на примере, как рассчитывается:

Пол: Мужской. Возраст: 35 лет.

Рост: 175 см 2 = 1,75*1,75 = 3,06.

Вес: 70 кг.

Подставляем в формулу ИМТ = 70 кг/3,06 = 22,88

Калькулятор ИМТ

Таким образом, по таблице, которую мы представим ниже, показатель в пределах нормы с учетом возраста и пола. Запомнив легкую формулу, сможете всегда и без онлайн-калькулятора вычислять свои показатели и контролировать свой вес.

Норма ИМТ у мужчин: значение показателей

После расчета своего ИМТ можно посмотреть в таблице в пределах ли нормы ваш вес с учетом возраста.

Возраст/лет	Показатель	Расшифровка
18-30 лет	16-18	Анорексия
30 лет и старше	18-19	Анорексия
18-30 лет	18-21	Недостаток массы тела
30 лет и старше	19-22	Недостаток массы тела
18-30 лет	21,5-25	В пределах нормы
30 лет и старше	22-26	В пределах нормы
18-30 лет	25-29	Избыток массы тела
30 лет и старше	26,5-30	Избыток массы тела
18-30 лет	29,5-32	Ожирение 1 степень
30 лет и старше	30,5-34	Ожирение 1 степень
18-30 лет	32,5-36,5	Ожирение 2 степень
30 лет и старше	34,5-38	Ожирение 2 степень
18-30 лет	37-42	Ожирение 3 степень
30 лет и старше	38,5-43	Ожирение 3 степень
18-30 лет	Свыше 42,5	Ожирение 4 степень
30 лет и старше	Свыше 43	Ожирение 4 степень

В идеале принято считать, что средняя величина индекса массы тела мужчины должна быть на несколько единиц быть меньше, чем представлено в таблице. Но не настолько, чтобы началась депрессия, и развились комплексы.

Каждому человеку есть всегда к чему стремиться, и нет предела в идеале. У каждого свое представление о красоте тела, кому-то нравится худые, а кто-то любит небольшой животик у своего мужчины.

Как бороться с лишними килограммами

Способов борьбы с лишними килограммами достаточное количество. Их можно разделить на 3 группы:

1. Не медикаментозное избавление от кг;
2. Медикаментозное лечение избыточного веса;
3. Хирургическое лечение.

При этом последний пункт имеет ряд противопоказаний, которые могут запретить делать, например шунтирование желудка из-за наличия слишком большого ИМТ и есть риск летального исхода. Поэтому перед такими сложными и серьезными операциями назначают корректирующую диету.

Не медикаментозное избавление от лишнего веса рекомендуется когда:

• Существует риск осложнений при избытке массе тела;
• Объемы талии >101-102 см;
• Ожирение любой болезненной стадии.

Можно сделать вывод: любое лечение ожирения начинается с 1-го пункта – не медикаментозной терапии.

Медикаментозная терапия ожирения:

• Не было эффекта без применения лекарственных препаратов;
• ИМТ мужчины свыше 34 кг/м 2;
• Окружность талии подходит к 103 см.

Хирургическая помощь в лечении ожирения имеет противопоказания:

• Алкоголизм;
• Психические расстройства.

Показания к хирургии:

• Отсутствие результативности при втором методе терапии (медикаментозное);
• Когда при ожирении свыше 30 кг/м 2 имеет риск летального исхода при наличии таких заболеваний:

1. Сахарный диабет 2-го типа;
2. Гипертоническая болезнь;
3. ИБС (ишемическая болезнь сердца);
4. Синдром сонных апноэ;
5. Нарушение в кровеносной системе.

• Ожирение любой степени превышает 4-5 лет.

Не медикаментозная терапия

Основывается на диетотерапии, которая заключается в поэтапном уменьшении килограмм, в сочетании с физической нагрузкой и психологическими тренингами.

1. Постепенное снижение килограмм в течение 5-6 месяцев на 10-15% от массы тела;
2. Удержание достигнутого результата;
3. Продолжение коррекции веса.

Чтобы добиться результатов на 1 этапе, мужчине необходимо потреблять в сутки не более 1800 кКал при умеренных физических нагрузках. Для достижения резкого снижения массы тела, потребляемое количество в сутки не должно превышать 1000 кКал.

Но моно диеты имеют ряд противопоказаний:

• Возрастные ограничения – 60 и более лет;
• Наличие хронических заболеваний: цирроз печени, почечная недостаточность, конкременты в желчном пузыре;
• Сахарный диабет 1-й тип;
• Астма бронхиальная (тяжелое дыхание);
• Заболевания эндокринной системы, щитовидной железы;
• Онкологические заболевания;
• Патологии сердечной мышцы;
• Алкоголизм.

Поддерживающие препараты для удержания веса назначаются врачом:

1. «Сибутрамин» Sibutramine;
2. «Флуоксетин» Fluoxetine – антидепрессант.

Терапия ожирения медикаментами

Препараты назначает врач, не стоит применять их без рецепта. Все они хорошо притупляют голод, но имеют много противопоказаний и побочных эффектов, которые нужно учитывать перед приемом.

1. «Орлистат» Orlistat;
2. «Фентермин» Phentermine.

Все препараты принимаются под строгим контролем диетологов.

Операционное лечение ожирения

Показано людям, страдающим избыточной массой тела свыше показателя ИМТ – 39.

Виды операций:

1. Шунтирование желудка;
2. Бандаж желудка (бандажирование);
3. Бариатрическая операция желудка.

Посчитать свою массу тела можете, исходя из формулы, которую мы привели выше, а какое лечение поможет в вашем случае решит только врач.

Если вы не имеете силу воли, чтобы отказаться от чрезмерного употребления пищи, то стоит обратиться к квалифицированному врачу, не затягивая и не допуская ожирения.

Подписывайтесь на наш сайт. Впереди много новой информации. Будьте здоровы и красивы!

Рассчитать индекс массы тела с учетом возраста онлайн — Калькулятор ИМТ

Сейчас стало модно быть здоровым, поэтому люди стали следить за своим весом по отношению к росту и возрасту, стараясь подогнать его под идеальный.

На сайте Психоаналитик-Матвеев.РФ вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста, роста, пола и типа телосложения (астеник, нормостеник и гиперстеник).

К вашим услугам онлайн калькулятор ИМТ (идеальной массы тела) для женщин и мужчин, для юношей и девушек, а также для детей-подростков.

Родителям, желающим растить здоровых детей, также можно воспользоваться расчетом веса ребенка — от младенца и старше — из отношения его веса к полу, возрасту и длине тела.

Расчет индекса массы тела для женщин, мужчин и детей основан на нормах всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с учетом возраста, веса, пола и телосложения.

Психика и физика человека — одно целое, поэтому, если у кого-то проблемы с идеальным весом (индексом массы тела) — расстройство пищевого поведения, зависимость от еды, анорексия, булимия или эмоциональные расстройства, которые могут влиять на ваш идеальный вес и в ту и в другую сторону — психолог-психотерапевт онлайн вам поможет привести в норму ваш индекс массы тела с учетом возраста, без изнурительных диет, перенапряжения в спортзале и с быстрым результатом.

Рассчитать индекс массы тела ребенка от 0 до 3 лет

Любой нормальный родитель — мама и папа — желают вырастить ребенка счастливым и здоровым. Правильный уход за малышом включает знание его веса, длины тела, общего развития — это периодически проверяют на приеме у педиатра.

Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом calcus.ru

(c) Calculator-IMT.com | Индекс Массы Тела

Здесь вы можете сами рассчитать индекс массы тела ребенка, основанный на таблицах ИМТ всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Рассчитать ИМТ детей-подростков (девушек и юношей) до 19 лет

Мальчики и девочки-подростки, юноши и девушки-тинейджеры — самое эмоционально-психологически уязвимое звено в социуме.

В силу пубертатного периода, «гормонального всплеска» и личностной незрелости, а также — из-за опережения развития тела над психикой и максималистского мышления — дети-подростки могут очень сильно переживать о своем внешнем виде — особенно, что касается фигуры, веса и роста.

Данный калькулятор ИМТ поможет вам рассчитать индекс массы тела для девушек и юношей с учетом возраста, пола и роста на основе норм принятых всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Если вы стремитесь к моде на внешний вид, то ваши ожидания результатов индекса массы тела могут не подойти к моде на здоровье.
Консультация подросткового психолога (только с родителями).

Калькулятор индекса массы тела для взрослых женщин и мужчин с учетом возраста (от 20 до 69 лет) и телосложения

Используя данный калькулятор ИМТ онлайн, вы можете легко рассчитать индекс массы тела для женщин и мужчин, учитывая возраст от 20 лет и выше, и типа телосложения (астеническое, нормостеническое и гиперстеническое).

тест на красоту и привлекательность

(c) Calculator-IMT.com | Индекс Массы Тела

Коротко о врожденных типах телосложения. Астеник (Эктоморф) — худощавое тело, узкие и удлиненные кости конечностей, тонкая жировая ткань; Нормостеник (атлетик, мезоморф) — пропорциональное тело, нормально развитые мышцы; Гиперстеник (Пикник, Эндоморф) — широкие кости, небольшой рост, развитая мускулатура…иногда склонность к полноте.

Внимание! В результатах определения идеального веса могут быть искажения в случае беременности, кормления грудью, профессиональных занятий спортом (не физкультурой) и при заболеваниях, связанных с новообразованиями (опухолями, грыжами… и т.п.).

Таблицы ИМТ (идеальной массы тела) женщины, мужчины, детей и подростков

В современном мире определить индекс массы тела, рассчитать свой идеальный вес по старинке, типа Рост минус 100 — уже не подходит. Сейчас используют специальные таблицы ИМТ, показывающие медицинские нормы веса по отношению к росту, телосложению и с учетом возраста и пола.

Расчет индекса массы тела девочек от 0 до 10 лет по таблице

Таблица расчета индекса массы тела мальчиков от 0 до 10 лет

Таблицы расчета индекса массы тела для женщин и мужчин с учетом возраста и типа телосложения

ИМТ таблица Егорова и Левицкого по возрасту

Таблица идеального веса мужчины и женщины по типу телосложения

Таблица идеального веса и ожирения по индексу Кегле
Формула расчета ИМТ по Кегле: Масса тела (кг) разделить на Рост (м) в квадрате.

Например: молодая женщина в возрасте 25 лет с весом 50 кг и ростом 1,62 м рассчитывает индекс 50/(1,62*1,62)=19,05 — нормальный индекс массы тела, но близко к занижению (меньше 19 — дефицит веса).

Если у вас проблемы с идеальной массой тела: проблемы с перееданием, нервная анорексия или булимия, или вы не знаете как убедить себя стать стройным и здоровым — ЗАПИШИТЕСЬ на консультацию психоаналитика онлайн — по скайпу, вотсапу или вайберу…

ПРОЙТИ онлайн тестирование бесплатно

Тест отношения к приему пищи (есть ли у вас анорексия или булимия)

Тест на зависимость от еды

Читать психологические статьи в журнале психотерапевта

Изюм — польза и вред для организма, калорийность

Изюм польза и вред для организма калорийность

Содержание

• 1 Польза изюма
• 2 Вред изюма
• 3 Калорийность изюма
• 4 Какие состав и калорийность у продукта
• 5 Польза изюма для организма женщин и мужчин
• 6 Противопоказания и потенциальный вред
• 7 Можно ли ребенку давать тёмный и светлый изюм
• 8 Лечение сушёными ягодами винограда
• 9 Изюм для похудения
• 10 Отвар (компот, чай) из сушёных ягод винограда: видео
• 11 Виды изюма
• 12 Способы заготовки изюма
• 13 Химический состав
• 14 Полезные свойства
• 15 Как выбрать изюм
• 16 Какой изюм полезнее: темный или светлый
• 17 Сколько нужно съедать изюма в день
• 18 Противопоказания и вред
• 19 При простуде
• 20 Для сердечно-сосудистой системы
• 21 Для укрепления иммунитета
• 22 При остеопорозе и остеохондрозе
• 23 В спортивном питании
• 24 Для похудения
• 25 При онкологии
• 26 Для ЖКТ
• 27 Изюм при диабете
• 28 Польза для женщин
• 29 Польза для мужчин
• 30 Польза для детей
• 31 Рецепт витаминной смеси с изюмом
• 32 Отвар из изюма для грудничка
• 33 Польза чая из изюма
• 34 Видео о применении изюма для оздоровления организма
• 35 В чём польза и вред изюма для организма
• 36 Калорийность изюма и диетические свойства
• 37 Калорийность изюма. Полезные свойства изюма
• 38 Польза и вред изюма для организма человека
• 39 Изюм: польза и вред для организма человека | Пища это лекарство

Home Здоровье Изюм: польза, вред, калорийность

Изюм, представляющий собой высушенные виноградные ягоды, известен всем. Его завезли в нашу страну из государств Ближнего Востока, где и сейчас широко используют в кулинарии. В России его тоже очень любят.

Польза изюма

Упоминания о сушеном винограде встречаются еще в древних трактатах. Там он указывается в качестве лекарственного средства и входит в состав некоторых целебных снадобий. Какую пользу приносит этот сухофрукт на самом деле?

В изюме высокий процент содержания витаминов группы В, а также никотиновой кислоты. Это означает, что продукт благоприятно сказывается на работе нервной системы. Успокаивает ее и помогает наладить сон.

В состав сушеных ягодок входит кальций и бор. Эти вещества прекрасно подходят в качестве профилактического средства против остеохондроза и остеопороза.

Обратите внимание

Изюм имеет мочегонные свойства. Это означает, что он может помочь при отеках, проблемах с почками и пищеварением. Так как в нем содержится железо, он помогает при лечении анемии.

Высоко в изюме содержание жиров, в связи с этим его употребление особенно рекомендуется людям, получающим значительные физические нагрузки, например, спортсменам при наборе мышечной массы.

Калий, в большом количестве содержащийся в изюме, помогает наладить деятельность сердечной мышцы. Поэтому употребление этого сухофрукта благоприятно при сердечных недугах.

Полезен изюм и для усиления иммунной защиты организма. Его советуют употреблять, чтобы облегчить симптомы простудных заболеваний, бронхита и кашля, головную боль, а также для ускорения восстановления после тяжелых болезней. Он не разрушает ткань зубов и приносит пользу деснам.

Вред изюма

Уже все, наверное, знают о том, что виноград сам по себе очень калорийный продукт. Употреблять его не следует тем, кто стремится постройнеть. А в высушенных ягодах количество глюкозы в несколько раз больше. В связи с этим чрезмерное поедание изюма способно привести к появлению лишнего веса. По этой же причине изюм не рекомендуется использовать людям с сахарным диабетом.

Кроме того, в продажу этот сухофрукт поступает в не совсем чистом виде. Поэтому чтобы избежать проблем с пищеварением рекомендуем вам его тщательно промывать или вымачивать в тепловатой воде.

Другие болезни, при которых нельзя использовать изюм, это язва желудка, острая сердечная недостаточность, энтероколит, туберкулез, особенно в открытой форме. Следует максимально ограничить употребление изюма при стоматите или пульпите до полного выздоровления.

Калорийность изюма

Энергетическая и питательная ценность изюма различается в некоторой степени от сорта. Сейчас в продаже бывает 4 основных сорта изюма.

• Изюм белого оттенка и маленького размера отличается отсутствием внутри косточки. Его получают из винограда светлых сортов. Данный сорт сухофрукта именуется сабза либо кишмиш. По сравнению с остальными сортами изюма, сабза обладает наибольшей калорийностью. На каждые 100 г изюма данного сорта приходится 300 ккал.

• Изюм коринка имеет темную окраску и небольшой размер. Этот сорт еще называют шигана или бидана. Производят данный сорт изюма из винограда черного цвета. По мнению диетологов, данный сорт наиболее рекомендуется для организма человека. Коринка бывает сухой и не очень сладкой или мягкой и обладающей ярко выраженной сладостью. Сухая и несладкая коринка имеет меньше калорий: на каждые 100 г содержится 260 ккал. Сладкая разновидность коринки отличается большей калорийностью – 285 единиц на 100 г сухофрукта.
• Виноград сорта Дамские пальчики или Хусаин служит сырьем для изготовления изюма сорта гермина. Он получается крупным и весьма вкусным. Калорийность изюма сорта гермина составляет около 265 ккал на 100 г ягодок.
• Темно-зеленый изюм с единственной косточкой внутри не имеет специального названия. Изюминки его имеют средний размер. Калорийность же данного сухофрукта составляет 260 ккал на 100 г.

Как видите, все сорта изюма довольно калорийны. Поэтому очень важно не злоупотреблять этим продуктом, особенно тем, кто страдает от диабета и стремится стать стройнее.

Изюм – это высушенные плоды винограда. Полезные свойства продукта известны ещё из глубины веков. Его употребляли для укрепления нервной системы и как хорошее успокоительное средство.

Сушёные ягоды практически ничем не отличаются по свойствам от свежего винограда, так как сохраняют 70-80 % витаминов и 100% микроэлементов.

Более подробно о пользе и вреде продукта для организма человека будет изложено ниже.

Какие состав и калорийность у продукта

Изюм богат на углеводы, клетчатку, сахар, органические кислоты и в небольшом количестве содержит белок и жир. Также в нем содержится огромное количество витаминов таких как А, витамины группы В, Р, С, Е, К; минерал – калий, кальций, магний, медь, железо, фосфор, хлор.

Калорийность изюма очень высока, в 100 г. содержится около 283 ккал, поэтому злоупотреблять им не рекомендуется. Наиболее калорийным считается сорт Джамбо. Этот сухофрукт нужно кушать спортсменам, после долгих изнурительных тренировок или людям, которые занимаются тяжелой физической работой, так как он содержит глюкозу и фруктозу, который обеспечивают организм энергией.

Польза изюма для организма женщин и мужчин

Он является одним из самых полезных видов сушёных фруктов. Он практически ничем не отличается от свежего винограда, так как сохраняет 70-80 % витаминов и 100% микроэлементов.

Всего существует четыре вида: светлый (белый, без косточек и небольшого размера, наиболее популярен кишмиш), тёмный (синий, чёрный, коричневый), светло-оливкового цвета (жёлтый, с одной косточкой), крупный (мясистый, очень сладкий).

В продукте в большом количестве содержится не только калий, но и такие элементы, как натрий, фосфор, магний, кальций, железо, а также витамины В1, В2, В5, которые налаживают работу нервной системы и улучшают сон.

Важно

Изюм рекомендуют употреблять при лихорадке, малокровии, заболеваниях пищеварительной системы и почек. В нём содержится достаточное количество протеинов и жиров, которые необходимы для организма. Особенно продукт полезен тем, кто постоянно сталкивается с физическими нагрузками. Спортсменам очень часто рекомендуют включать в рацион сухофрукты с мёдом и орехами.

Кальций и железо, которые есть в нём в достаточном количестве, помогают бороться с остеопорозом и железодефицитной анемией у беременных. Употребление также поможет поддержать здоровье волос при беременности. Польза изюма действительно велика для кормящих мам. Если смешать его с орехами, то такой проудкт можно применять для повышения лактации.

Благодаря большому количеству витаминов и микроэлементов он обладает множеством полезных и лечебных свойств.

• Увеличение веса. Этот продукт рекомендуют употреблять спортсменам или тем, кто хочет изменить строение своего тела. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые насыщают организм глюкозой, его также рекомендуют кушать людям, выполняющим тяжелую физическую работу.
• Анемия. Польза изюма заключается в содержании большого количества железа и витамины группы В, которые способствуют формированию крови.
• Сексуальность. Он является эффективным средством при возбуждении и стимуляции либидо. В нем содержатся аминокислоты аргинин, которые, как уже известно, применяются при лечении эрекции. Употребление дает много энергии, поэтому его рекомендуют употреблять при половой слабости.

Противопоказания и потенциальный вред

Всем известно, что виноград сам по себе очень калорийный. А в изюме концентрация сахара в 8 раз больше, чем в винограде. Всегда нужно знать меру, употребляя любые сухофрукты.

Лакомство нужно тщательно выбирать, перед тем как покупать, так как польза и вред зависят от его качества. Перед употреблением его нужно замочить на полчаса, а потом хорошо промыть.

Сладость не рекомендуют употреблять людям с язвенными болезнями желудка.

Можно ли ребенку давать тёмный и светлый изюм

Блюдо, как и другие сухофрукты, очень полезно, в нем содержится большое количество витаминов. Также он доступен круглый год, и вы можете брать его с собой на прогулку. Ребенок не будет испытывать чувство голода, и он может стать хорошей альтернативой сладостям.

Как уже известно, в изюме содержится клетчатка и железо, они хорошо повышают иммунитет, поэтому его рекомендуют слабеньким детям. Маленькому ребенку лучше давать порезанный на кусочки сухофрукт, чтобы он не подавился. Если же ребенок хорошо жует пищу и умеет держать спину, тогда можно давать целым. Не забывайте после употребления чистить ребенку зубы, так как он содержит много сахара.

Лечение сушёными ягодами винограда

В народном лечении изюм очень ценится, благодаря своим лечебным свойствам. Его используют при лечении различных заболеваний, таких как кашель, простуда, бронхит, сердечные боли. Врачи рекомендуют его для укрепления организма, особенно после перенесенных тяжелых заболеваний.

Полезные свойства при кашле, бронхите, простуде

40 грамм промытого изюма нужно замочить в холодной воде на 50 мин. Затем воду сливают, замоченные ягоды нужно съесть перед сном, обязательно запивая его горячим молоком.

100 грамм изюма нужно залить кипятком и настаивать около 10 минут. Слейте настоявшеюся жидкость в стакан и добавьте в него 1 столовую ложку сока репчатого лука. Получившейся напиток нужно выпить в течение дня, за 30 мин. перед каждым приемом пищи. Данная процедура длится до полного излечения.

Как применяется для сердца

Этот сладкий продукт очень полезен для сердца, он укрепляет сердечную мышцу, поэтому его рекомендуют употреблять по такой схеме: 2 кг изюма без косточек нужно тщательно промыть и обсушить и разделить на две части.

Первый килограмм принимать ровно по 40 штук, обязательно за полчаса до завтрака. После того, как вы съедите первую половину, второй килограмм нужно также употреблять перед завтраком натощак, только ежедневно уменьшая количество съеденных ягод на 1 штуку.

Например, в первый день вы съедаете 40 ягодок, на второй день 39 и т.д.

Смесь из изюма, кураги, чернослива и грецких орехов и прочие рецепты для здоровья

Витаминная «бомба», состоящая из смеси чернослива, кураги, изюма и грецких орехов, поддержит состояние вашего иммунитета на должном уровне. Для приготовления берется по стакану каждого из сухофруктов, 1 перетёртый лимон и 5-7 столовых ложек мёда.

Все ингредиенты перемалываются через мясорубку. Полученный состав перекладывают в стеклянную банку и хранят в холодильнике (до полугода). Принимается по 1-2 чайных ложки, увеличить употребление в некоторых случаях можно до 4 ложек.

Особенно эффективно средство в сезон простуд.

Помимо вышеперечисленных продуктов сушёные ягодки отлично сочетаются с творогом и кефиром. При этом творожные массы остаются калорийным продуктом.

Изюм для похудения

Ознакомившись с калорийностью продукта, в голову приходит мысль, что он и диета – это вещи несовместимые. Но не спешите с выводами, научно было доказано, что вещества, содержащиеся в нм, способствуют расщеплению жира на талии. Изюм в небольших порциях хорошо подходит для перекусов, так как быстро утоляет чувство голода.Для похудения рекомендуют употреблять синий или темный сорт.

Медики заверяют, что синий способствует повешению объема гемоглобина в крови и укрепляет иммунную систему. Изюм для похудения нужно включить в ежедневное меню и использовать как перекус между завтраком и обедом или обедом и ужином.

Если вы хотите быть здоровыми и пополнить свой организм витаминами и микроэлементами, тогда 30 г (суточная норма) нужно скушать за завтраком, можно добавлять в кашу.

Похудению также способствует приготовленный настой из изюма и сены. Вам понадобится 200 г сушеных ягод винограда и 200 г сены, каждый ингредиент по отдельности залить 1 литром кипятка. После остывания оба настоя процедить и соединить в большой емкости, затем добавить 200 миллилитров Холосаса. Настой следует принимать за полчаса до приема пищи на протяжении трех недель.

Отвар (компот, чай) из сушёных ягод винограда: видео

Видео о чудодейственном напитке (отваре), который занимает одно из первых мест среди слабительных средств и снадобий для чистки печени. Можно ли его давать ребенку чай из варёных ягод без совета врача?

Но не стоит забывать прописную истину: всё хорошо в меру. В этом случае употребление сухофрукта скажется на вашем здоровье только положительно.

Материал актуализирован 10.07.2017

Изюм: польза и вред для организма, калорийность, состав, отзывы

Польза и вред изюма обсуждаются диетологами и врачами на протяжении уже долгого времени. Но, как бы там ни было, назначают лечение изюмом при множестве заболеваний, склоняясь больше к тому, что он несет больше полезных свойств, чем вреда.

Виды изюма

Сорта винограда разнообразны, но весь изюм, который из него получается, подразделяют на 4 вида:

1. Светлый, сделанный из зеленого или белого винограда — «кишмиш» или «сабза». Мелкие ягоды, без косточек. Очень сладкие на вкус.
2. Темный — из бордовых, фиолетовых, почти черных сортов «коринки» и «шигани».
3. Желтоватый, бывает и с серым оттенком, без косточек, очень полезный сорт.
4. Янтарный, слегка коричневатый. Самый привлекательный и сладкий.

Состав и калорийность изюма

На 100 г продукта пищевая ценность обозначена в 262 ккал. Значения БЖУ: 2,5/0,6/66 граммов. Сухофрукт содержит пищевые волокна, сахара, множество витаминов, определяющих его полезные свойства. К ним относятся B1, B2, HЭ, PP, очень полезный ниацин, а также кладезь микроэлементов: натрий, кальций, фосфор, калий, натрий.

Польза изюма для здоровья

Несмотря на то что он имеет такую незначительную величину, польза изюма для человека очень значительна: это ценный источник микроэлементов благодаря своим полезным свойствам.

Интересно! Польза сушеного винограда в 10 раз больше, чем обычного.

Для женщин

Польза изюма для организма женщины:

• антивозрастное воздействие;
• усиление либидо;
• при правильном употреблении способствует похудению;
• нормализация количества эстрогена, что особенно важно в период климакса;
• польза белого изюма заключается в повышении способности противостоять стрессу;
• защита от рака кожи и рака молочной железы.

Для мужчин

Польза изюма для организма мужчины:

• поддержание здоровой потенции;
• улучшение метаболизма;
• снижение риска возникновения сахарного диабета;
• нормализация кровообращения и давления;
• лечение мужского бесплодия.

Можно ли есть изюм при беременности и грудном вскармливании

Врачи рекомендуют будущим мамам употреблять этот полезный сухофрукт. Это обусловлено составом: витаминами и веществами, которые необходимы для поддержания здоровья как беременной женщины, так и ее малыша. А биологически активные компоненты групп B, A и C благодаря своим полезным свойствам поддерживают правильное формирование плода в утробе матери.

Важно! В период лактации сушеный виноград стоит употреблять с осторожностью, очень аккуратно.

Дело в том, что свойства продукта могут вызвать у ребенка аллергию, вздутие или колики в животе, а это уже будет больше похоже на вред, чем на пользу. Вводить в рацион матери можно через 3 месяца после родов.

Чем полезен изюм для детей

А вот самому ребенку разрешается кушать это лакомство, если у него уже сформировалось достаточное количество зубов, он не балуется во время приема пищи, тщательно ее пережевывает. Оптимальный для этого возраст — 1,5 года, но только взрослые должны следить, чтобы малыш не подавился.

Изюм полезен для детей.

1. Он оказывает укрепляющее воздействие на костную ткань, зубы и ногти.
2. Способствует развитию головного мозга, органов, стабильному росту и кроветворению.
3. Улучшает иммунитет, пищеварение, состояние кожи, нервную систему.
4. Успокаивает, дарит хорошее настроение и сон, не дает развиваться железодефицитной анемии.

Какой изюм полезнее: темный или светлый

Однозначно: темные сорта гораздо полезнее. Польза черного изюма связана с богатым химическим составом.

В их кожице есть ресвератрол — мощнейший и полезный антиоксидант, нормализующий большинство важных процессов, происходящих в организме. Он также улучшает мозговую деятельность, омолаживает и помогает восстанавливаться.

Даже вина из темного винограда считаются более полезными, чем из белого. А польза желтого изюма для организма намного меньше, чем польза синего изюма.

Изюм при похудении

При борьбе с лишними килограммами очень важно контролировать калорийность пищи. Пользу организму приносит изюм, употребленный натощак. Но изюм для похудения нередко не едят в период диеты из-за высокой энергетической ценности, что очень зря, ведь он может защитить от вреда, наносящегося строгими ограничениями в питании.

Рецепты с изюмом в народной медицине

С древнегреческих времен считается, что он обладает полезными свойствами. И сейчас люди активно используют его для лечения в домашних условиях заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы. Готовят отвары из изюма для лечения печени и при прочих недугах.

Изюм: польза и вред для организма женщин, мужчин, сколько нужно съесть, калорийность

Изюм – это сушёный виноград с косточками. Он известен нам благодаря своему изысканному вкусу, и тем, что, несмотря на сушку, сохраняет все полезные свойства винограда. Блюда, в которых используется изюм, встречаются во многих странах мира. Он является вспомогательным ингредиентом, который используется в самых известных кухнях.

Изюм – это очень вкусный, и при этом очень полезный продукт, который используется не только для приготовления блюд, его можно есть и просто так. В этой статье пойдёт речь именно об этом. Вы узнаете пользу изюма, его применение для лечения некоторых заболеваний.

Состав и калорийность

В изюме содержатся белки, жиры, углеводы, вода, клетчатка и зола.

Также он имеет множество витаминов: А, В1, В2, В3, В5,В6, В9, РР, С, Е, К, Н. Это всё то, в чём так сильно нуждается человеческий организм.

Представьте, какую пользу несёт в себе сушёный виноград!

Помимо этого, изюм содержит различные микроэлементы. Например, железо, марганец, медь, селен, цинк. Не стоит забыть о наличии макроэлементов. Это калий, кальций, натрий, фосфор, хлор, магний.

Совет

Интересный факт, сушёный виноград имеет в десять раз больше ценных веществ, чем свежая ягода.

О калорийности изюма можно сказать, что 100 грамм продукта содержит приблизительно 300 килокалорий.

Полезные свойства изюма

Изюм положительно воздействует на многие системы организма человека.

• Сердце и сосуды. Калий, который содержится в изюме, нормализует работу сердца. Также сушёный виноград приводит в норму давление. Несёт положительное действие в борьбе против аритмии, вегетососудистой дистонии. Укрепляет сосуды.
• Повышает гемоглобин.
• Оказывает положительное действие на пищеварительную систему.
• Дыхательная система. Помогает в лечении кашля и бронхита.
• Оказывает желчегонное действие, тем самым положительно действуя на печень.
• Действует как природный антиоксидант.
• Оказывает лёгкое успокаивающее действие. Смягчает симптомы нервных расстройств.
• Оказывает лёгкое мочегонное действие, тем самым помогая правильно работать мочевыделительной системе.
• Полезен для опорно-двигательного аппарата.
• Не даёт развиваться различным вредным бактериям в полости рта.

Для мужчин

Изюм содержит в себе аргинин. Это вещество особенно полезно для мужчин, так как помогает предотвратить импотенцию. Может служить помощником в лечении на начальных стадиях. Кроме того, регулярное употребление изюма, поможет восстановить силы и физическую активность.

Для женщин

Представителям женского пола было бы очень полезно включить в свой рацион питания изюм.

• Во-первых, изюм нормализует работу нервной системы. Так как женщины больше всего подвластны различным стрессам, депрессиям, эмоциональности, им нужно как то с этим справляться. Изюм в помощь. Кроме того, он избавит от бессонницы.
• Во-вторых, женщины, которые страдают гипертонией и сердечными заболеваниями, кушая сушёный виноград, укрепят сердечную мышцу, улучшат кровообращение в организме, снизят давление.  

Факт, что из-за гормональной перестройки в организме женщины, может наступить остеопороз. Употребляя каждый день изюм, Вы исключите такую вероятность.

Изюм предотвратит вымывание кальция, укрепит кости. Кроме того, если Вы будете употреблять изюм, исключите появление кариеса.

Вещества, которые находятся в составе изюма, помогут замедлить процессы старения у женщин, тем самым омолаживая организм.

Для беременных

Очень важно употреблять изюм беременным женщинам. Железо поможет нормализовать уровень гемоглобина, соответственно беременная не будет страдать анемией.

Кроме того, витамины и минералы сушёного винограда помогут обеспечить ребёночку нормальное развитие.

Если женщина будет регулярно употреблять изюм, то это обеспечит правильное развитие опорно-двигательного аппарата у ребёнка. Также предотвратит кислородное голодание плода.

При грудном вскармливании следует быть осторожными с употреблением изюма, наблюдайте за реакцией малыша.

Но сушёный виноград в этот период будет не менее полезным для матери и ребёнка.

Для детей

В чём состоит польза для ребёнка в изюме?

• Он улучшает умственное развитие, приводит в норму работу нервной системы, повышает жизнедеятельность организма, повышает иммунитет. Соответственно, организм ребёнка начинает сопротивляться различным заболеваниям. Это очень хорошо для здоровья.
• Восстанавливает запасы организма, особенно важно это для тех, кто слишком активный. Улучшает аппетит, а ведь детей так сложно заставить есть. В общей сложности, изюм помогает деткам развиваться полноценно.

Но, важно помнить о некоторых особенностях. В частности, изюм тёмного сорта является высокоаллергенным продуктом.

Также может усилить брожение в желудке ребёночка. Помните, что смешивать виноград сушёный с молочными продуктами не следует.

Детям до года изюм не рекомендуется к употреблению. Он может вызвать сильное вздутие живота. Также до трёх лет, не стоит давать детям изюм в непроваренном состоянии. Также нельзя давать деткам, у которых есть предрасположенность к диабету.

Отвар изюма — польза и приготовление для детей — видео

Какой сорт изюма полезнее

Бесспорно, изюм действительно полезная ягода. Возникает вполне логичный вопрос, какой же изюм полезнее? Самый полезный вид, это чёрный изюм без косточки. В нём намного больше калия, железа и различных витаминов, чем в светлом сушёном винограде.

К тому же, он содержит больше антиоксидантов. Это очень положительно влияет на иммунитет человека. Не стоит забывать, что тёмный вид изюма подвергается обработке меньше всего.

Изюм при похудении

Роль в снижении веса:

• Содержит в себе природный сахар, который в малой степени превращается в жир. В основном уходит в энергию. Также, так как изюм имеет множество витаминов и минералов, он послужит отличным помощником, который наполнит организм питательными веществами. Во время диеты этого особенно не хватает.
• Растительные волокна в изюме помогут привести в норму пищеварение, и сделать отложение жиров меньшим, а вывод токсинов лучше.
• Те, кто не могут прожить без сладкого, а во время диеты им нельзя это есть, могут заменить сладкое изюмом. В нём намного меньше калорий, чем в кондитерских изделий.
• Очищает кишечник, благодаря своему слабительному действию.
• Помогают в течение длительного времени оставаться сытым.

Рецепт отвара

Возьмите 150 грамм ягод изюма, промойте тщательно, залейте 400 миллилитрами, варите в течение двадцати минут на маленьком огне. Настаивать около шести часов. Принимать натощак, за полчаса до еды. 

Овсянка с изюмом

Возьмите три столовых ложки овсянки. Залейте одним стаканом кефира. Добавьте туда одну чайную ложку любых ягод. Можете дополнить рецепт орехами и кунжутом. Такое диетическое блюдо для тех, кому надоело однообразие. Овсянка с изюмом положительно скажется на состоянии Вашей фигуры.

Необычный диетический напиток

• Возьмите 150 грамм сушёного винограда, полтора литра воды, тридцать грамм сенны, 150 миллилитров холосаса.

Как приготовить:

1. Предварительно промойте водой ягоды, залейте горячей водой, оставьте вариться в течение пяти минут.
2. Затем, добавьте сенну, проварите ещё десять минут, после дайте остыть.
3. Добавьте холосаса, размешайте отвар, процедите.
4. Такое средство следует принимать на голодный желудок за час до сна, или через час после еды.

Делать это следует по сто миллилитров, держась курса – две недели приёма, две недели перерыва. Как говорят некоторые источники, такой рецепт является эффективным средством для стройной фигуры.

Изюмный чай

Для приготовления, Вам понадобится десять сушёных виноградинок. По вкусу чай. Залить всё это кипятком, в течение получаса дать настояться. Можно сюда добавить лимон, мёд. Такое средство избавит Вас от голодной бессонницы. Для усиления эффекта от чая можно добавить ещё и корень имбиря, плоды шиповника.

Применение изюма при различных заболеваниях

 Запор

Действие изюма во время запора положительное. Регулярное применение улучшит работу перистальтики кишечника. Действие очень мягкое, поэтому изюм в качестве лекарства от запора можно употреблять даже детям.

Чаще всего использую отвар.

1. 6 столовых ложек залейте кипятком. Одного литра будет достаточно.
2. Добавьте также одну чайную ложку лимонного сока и мёда.
3. Лучше всего это делать в термосе.
4. Отвар должен настояться в течение двух часов.
5. Принимать днём в тёпленьком виде.

Простуда

При простуде можно приготовить следующий напиток:

1. Триста грамм изюма промойте водой.
2. Тщательно переберите.
3. После этого залейте кипятком, настаивайте в течение четверти часа.
4. Слейте жидкость в стакан, ёмкость, и добавьте туда сок репчатого лука.
5. Будет достаточно всего лишь несколько ложек.
6. Напиток следует употреблять по пол стакана до еды три раза в день.

Анемия

Такой рецепт используют часто.

1. Возьмите двести грамм изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, мёд.
2. Перекрутите, залейте мёдом.
3. Употреблять такую смесь следует по одной столовой ложки перед едой.
4. Деткам дозировка значительно меньше.
5. Им будет достаточно одной чайной ложки.

Диабет

К сожалению, изюм повышает сахар в крови. Причина в том, что в сушёном винограде, сахара в 8 раз больше, чем в свежем винограде. Для больных диабетом, достаточно будет съесть пару столовых ложек изюма и сахар в крови значительно повысится.

Но есть способ уменьшить количество сахара в изюме. Для этого его следует положить в воду, прокипятить в течение нескольких минут. Обратите внимание! Делать это нужно на слабом огне. Полезные свойства при этом останутся.

Как выбрать и как хранить изюм

Правильно выбрать засушенную ягоду не так трудно. Для этого нужно просто знать некоторые особенности, по которым можно определить качество продукта.

• Цвет. Качественный изюм должен быть либо светлым, либо тёмным. Кожура не должна блестеть, она должна быть матовой.
• Изюм должен быть упругим, со сморщенной поверхностью, без повреждений.
• Если изюм не слипается, то это признак качественного продукта.
• Имеет хвостик. Это также очень хорошо, так как в таком случае он не подвергался дополнительной механической обработки.
• Вкус. Он не должен быть кислым, не должно также чувствовать постороннего вкуса.
• При покупке изюма, обязательно проверяйте с какого сорта винограда он сделан.
• Сухофрукт не должен быть жёстким, пересушенным.
• Читайте состав, если Вы покупаете фасованный вид изюма. В нём не должно быть консервантов или любой другой химии.

Также есть определённые условия хранения:

• Подготовка. Это должно идти в первую очередь. Очистите изюм от различного мусора, конечно, если он имеется.
• Осмотрите на наличие вредителей.
• Храните в температуре около десяти градусов по Цельсию.
• Влажность не должна быть высокой.
• Хранить изюм можно в стеклянных, либо в металлических ёмкостях. Также для этого можно использовать мешочки из ткани. Сушёный виноград хранят также в пластиковых контейнерах и бумажных пакетах.

Сколько можно съедать в день

Количество поедания зависит от индивидуальной потребности человека. Некоторые личности пишут, что не важно, сколько есть изюма. Что будто ничего страшного со здоровьем не произойдёт.

Но, специалисты так не считают. Они утверждают, что рацион должен быть сбалансированным, и они правы. Кроме углеводов, которые пойдут в организм из изюма, нам нужны белки и жиры. Кроме того, если съесть слишком много, то будете страдать от диареи и метеоризма.

В некоторых источниках пишут, что можно съедать в общей сложности пятьдесят грамм изюма. Но, советуется использовать другой подход. Для того чтобы определить индивидуальную меру, следует отделить двадцать процентов от калорийности суточного рациона. Разделите на два. Определите, сколько изюма следует съесть в день, чтобы наполнить данное количество калорий.

Нужно ли замачивать изюм перед употреблением

Если хотите, Вы можете замачивать изюм. Тогда Вы избавитесь от грязи, от химикатов, которыми обрабатывали сушёный виноград. Но, это не является обязательным условием. В некоторых случаях можно просто изюм промыть. Смотрите на состояние сушёных ягод.

Возможный вред и противопоказания

К сожалению, несмотря на такое большое количество положительных свойств, изюм может нанести вред. В основном из-за преувеличения нормы потребления. Также не стоит забывать о большом количестве сахара в составе.

• Поэтому изюм противопоказан больных сахарным диабетом, ожирением, энтероколитом.
• Также не желательно употреблять изюм людям с сердечной недостаточностью, с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Противопоказанием также служат некоторые поражения в полости рта, а также активная форма туберкулёза.
• Важно не забывать, что если тщательно не пережёвывать косточки в изюме, то они могут вызвать аппендицит, повредить эмаль зубов.

Вот Вы и узнали практически всё об изюме. Можно ещё раз повторить, что сушёный виноград, это кладезь полезных веществ и витаминов.

Не зря всё-таки медики называют его ценным, полезным сухофруктом. Но, не забывайте о возможном вреде и противопоказаниях.

Польза и вред изюма для организма

Еще в древние времена люди, путешествуя, брали с собой изюм, потому что лишь небольшим количеством ягод можно было быстро восстановить утраченную энергию. Из множества ягод, именно сушеный сладкий виноград считается одним из наиболее полезных десертов.

Сухофрукт по праву считается неиссякаемым источником необходимых человеку витаминов А, В1, В2, В5 и В6, С, а также железа, бора, магния, кальция, калия, хлора, фосфора, марганца. В его состав входит масса антиоксидантов, протеинов, тиаминов.

Статья посвящена всем знакомому и любимому продукту – изюму. Она поможет найти ответы на такие вопросы как виды изюма, состав, энергетическая ценность, способы приготовления и употребления настоев и отваров. Вы узнаете о пользе и вреде разных видов изюма.

Как получают изюм, его основные виды

Высохший виноград

Изюм получают при сушке винограда, поэтому все многочисленные полезные свойства, присущие ягодам, имеются и в высушенных плодах, правда, в гораздо больших количествах. Содержание органических кислот, антиоксидантов, различных витаминов, элементов и минералов возрастает во много раз в процессе сушки.

Методы сушки винограда, а значит и качество получаемого продукта, могут различаться. Его сушат под палящим солнцем, в тени, либо с помощью печей, различных устройств, ускоряющих процесс.

Наиболее правильным является щадящий, но и более медленный, метод сушки, когда ягоды сушатся в тени.

Сушка винограда в тени

На качество изюма большое влияние оказывает также место произрастания винограда.

Изюм имеет несколько видов, основными из них считаются:

Обратите внимание

светлый (не имеет косточек), его часто называют кишмиш;темный (может не иметь косточек либо быть с косточками);

черный (не имеет косточек, получают из винограда под названием «Бидана»)

золотистый (получают из винограда «Джамбо»);

крупный (имеет косточки, получают из винограда, называемого «Дамские пальчики»).

По мнению диетологов более полезными и менее калорийными являются темные сорта.

Состав и энергетическая ценность

Изюм богат различными витаминами, биологически активными веществами. В нем содержатся такие витамины, как В1, В2, РР, многочисленные макроэлементы (калий, кальций, магний, фосфор), микроэлементы железа, сахара.

Калорийность изюма зависит от сорта сырья, из которого он изготовлен. Подсчитано, что светлый кишмиш более калориен по сравнению с темными сортами. Средняя энергетическая ценность – около 300 килокалорий на 100 граммов продукта.

О полезных свойствах изюма

Изюм обладает множеством свойств, оказывающих полезное воздействие на организм человека. Он является:

• иммуностимулирующим;
• седативным;
• мочегонным;
• слабительным;
• бактерицидным.

Известны его антиоксидантные свойства, он действует как общеукрепляющее, полезное после продолжительной болезни, помогает спортсменам, сердечникам, чистит кровь, способствует повышению скорости прохождения нервных импульсов, активирует работу мозга.

Польза изюма заключена в богатом составе содержащихся в нем веществ, подаренных природой. Пищевые волокна, кислоты (олеанолевая и винная), различные минералы, витамины, глюкоза с фруктозой способны насытить организм, обеспечивая всем необходимым для жизнедеятельности.

Отвар изюма польза и вред

Негативного воздействия как такового нет, кроме индивидуальной непереносимости, а вот польза от отвара изюма ощутимая:

• Будет полезен для снижения давления;
• Для помощи бронхолёгочной системе;
• При заболеваниях печени. Отвар стимулирует желчегонное действие, что способствует очищению и восстановлению печени;
• Помогает бороться с запорами у детей;
• Обладает мочегонным эффектом — помогает в очищении почек;
• Укрепляет иммунитет, возвращает организму утраченную бодрость;
• Замоченный в холодной воде, изюм спасает при мигренях;
• Очищает кровь от токсинов;
• Улучшает пищеварение.
• Следует принимать отвар не менее 4 дней.

Приготовление отвара из изюма

Горсть тщательно вымытого сухофрукта, залить двумя стаканами кипящей воды и заваривать в термосе в течение 30 минут. Сахар добавлять не обязательно.

Отвары изюма успешно применяются при профилактике, а также лечении сердечно-сосудистых заболеваний, они снижают давление.

Темные сорта помогут нормализовать уровень гемоглобина в крови, так как содержат высокий процент железа.

Настои и отвары помогают очистить желудочно-кишечный тракт, бороться с простудными заболеваниями, гриппом, облегчают кашель.

Особенно хорошо лечит кашель отвар изюма с соком лука. Для приготовления снадобья потребуются 100 граммов изюма, один стакан крутого кипятка и одна столовая ложка свежеотжатого сока лука. Изюм заливается кипятком, настаивается около 15 минут, добавляется сок. Прием ведут три раза за день, выпивая треть стакана.

Изюм полезен при заболеваниях печени, он очищает сосуды, укрепляя их стенки, снижает холестерин, укрепляет сердце. Настой из него улучшит качество сна, успокоит нервы, снимет усталость и напряжение. Высокое содержание кальция помогает укреплять кости, может являться хорошей профилактикой остеопороза.

В стоматологии используется для укрепления зубов и десен, предотвращает кариес, лечит стоматит. Является профилактическим средством развития катаракты, предупреждает возрастную патологию зрительных органов.

Применяется наружно для вытягивания гноя из нарывов, ран, фурункулов, на которые накладывается смесь измельченного изюма и животного жира.

Таким образом можно выделить основные полезные свойства изюма:

• Ягода помогает в борьбе с бессонницей, снимает нервное напряжение;
• Этот сухофрукт применяют при малокровии;
• Помогает от лихорадки;
• Помогает при нарушениях пищеварения;
• При почечных заболеваниях. Он оказывает лёгкое мочегонное действие, уменьшает отёчность;
• Защищает от выпадения волос;
• Способствует улучшению работы головного мозга, поэтому его рекомендуют студентам во время подготовки к сессии;
• При экземе действующие вещества изюма снижают раздражимость кожи;
• Сердечно-сосудистая система будет вам благодарна за сухофрукт, присутствие калия и магния в организме улучшает питание сердца;
• Обладает мощными антибактериальными свойствами, укрепляет наши десна и зубы;
• Помогает при диетах. Небольшого количества ягод достаточно, чтобы насытить организм;
• Полезен при аритмии, после инфаркта;
• При анемии повышает гемоглобин. В этом случае полезен тёмный сорт;
  Принимается при дизентерии;
• Оказывает неоценимую помощь при бронхитах, насморке;
• Темный, или черный изюм препятствует росту холестериновых бляшек на стенках сосудов;
• Полезен тем, кто занимается умственным трудом. Повышает способность воспринимать и перерабатывать большее количество информации и укрепляет память.

Какова польза для женщин

Полезен при беременности тем, у кого низкий гемоглобин, что негативно сказывается на развитии эмбриона. Изюм с курагой повысит уровень гемоглобина. Железо необходимо и при менструальных кровотечениях, и в период менопаузы;
Изюм — источник кальция.

Кормящие мамы смогут улучшить лактацию, употребляя этот сухофрукт;
Спасает при тошноте. Обладая высокой калорийностью, он снабдит энергией и растущий эмбрион.

А кормящей женщине поможет вырастить ребенка с сильным иммунитетом;
Снижает стресс;
Уменьшает риск остеопороза, что особенно важно женщинам после 45 лет;
Нормализует работу кишечника;

Создает впечатление сытости, снабжает организм необходимыми веществами.

Норма для взрослых — две столовых ложки в день.

Итак, анализируя пользу и вред изюма для организма женщины, видим, что положительных моментов от приема сухофруктов несоизмеримо больше.

Какова польза для представителей сильного пола

Тем, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом или работой, связанной с тяжелым физическим трудом, изюм принесет огромную пользу, так как поможет восполнить потраченные силы.
Присутствующие в изюме белки помогут успешно нарастить мышечную массу.

Аминокислоты, входящие в состав, помогут разрешить все проблемы, возникшие с потенцией. Изюм может восстановить мужскую силу и повысить половое влечение.

Калий оказывает положительное влияние на мочеполовую сферу, помогает выведению токсинов из организма. Народная медицина предлагает использовать изюм в лечении простатита и его профилактики.

Отвары применяют в качестве сопутствующих средств для лечения эректильной дисфункции. Они способны повысить подвижность сперматозоидов, что увеличивает вероятность зачатия.

Применение изюма

Изюм находит применение в диетическом питании, применяется в кулинарии, широко используется в качестве профилактического и лечебного средства. Из него варят компоты, делают отвары, настои, с некоторыми из которых предлагаем ознакомиться.

Детскому организму очень полезен отвар, но необходимо знать, что его, ни в коем случае нельзя кипятить.

Отвар эффективно поможет в повышении иммунных сил организма в укреплении его после перенесенной затяжной и тяжелой болезни, а также в случае авитаминоза.
Ребенку, начиная с 2-х лет, следует, вместо привычных сладостей, давать подобное лакомство. Добавлять его в различные блюда, например, в творог, морковный салат, запеканку.

В процессе кипячения можно убить все полезные вещества.

Хорошо помогает отвар в целях профилактики различных заболеваний полости рта.
Отвар активирует работу головного мозга, помогает ускорить мыслительные процессы, улучшить память.

Важно

Важно правильно приготовить отвар, чтобы он принес реальную пользу. Сначала изюм тщательно промывается, затем заливается горячей, но не кипящей, водой, а затем его оставляют на 20 минут для настаивания. Вкусный и полезный напиток готов к употреблению!

Можно готовить настой, который способствует нормализации работы печени, а также желчного пузыря, не даст желчи застояться, предотвратит желчнокаменную болезнь и холецистит.

Чтобы приготовить настой, берут одну горсть изюма, тщательно промывают, заливают стаканом воды комнатной температуры, оставляют настаиваться на целые сутки под крышкой. Настой выпивается полностью, вместе с ягодами. Это средство требуется принимать по два раза в неделю в течение месяца.

Чтобы эффект в лечении печени настоем усилить, рекомендуется пить много воды и чаще включать в рацион свежие овощи и фрукты.

Отличным средством повышения сопротивляемости организма, а также при анемии считается смесь мелко изрезанных изюма, кураги, чернослива, в которую добавлены лимон, мед и орехи. Для употребления в профилактических целях нужно употреблять по 2 или 3 ложки чудодейственной смеси в день. Хорошо помогает в периоды эпидемии гриппа и ОРВИ.

Благотворно влияние изюма на волосы. Употребляя его в достаточных количествах, можно укрепить волосы, сделать их блестящими и густыми.

О противопоказаниях

Польза и вред изюма для организма в какой то степени дополняют друг друга, так как переедание любым продуктом чревато последствиями. Поэтому этот чудесный и необычайно полезный продукт, обладающий множеством полезных свойств, имеет и некоторые противопоказания, о которых следует знать каждому.

• Изюм следует исключить из рациона людям, страдающим такими заболеваниями, как язвенная болезнь, энтероколит, гастрит, открытая форма туберкулеза. Он может вызвать обострения этих болезней.
• Продукт категорически запрещен к употреблению больным сахарным диабетом, так как количество сахара в нем в 7 раз выше, чем в свежем винограде.
• На употребление высушенного винограда организм может ответить аллергической реакцией, поэтому людям, склонным к аллергиям не рекомендуется данный продукт.
• При злоупотреблении вкусным сухофруктом можно набрать лишний вес, поэтому и изюм, и отвары из него требуется употреблять крайне осторожно.
• Не рекомендуется употребление в случае различных типов заболеваний полости рта.
• Врожденная непереносимость к данному продукту встречается довольно редко, но и о ней не следует забывать.
• При грудном вскармливании обязательно следует посоветоваться с врачом. Изюм чаще всего не вызывает аллергию у грудничков, но может вызывать дискомфорт в животиках. Понемногу можно начать его есть, когда ребенку исполнится 2 месяца;
• Если не пережевать или не размолоть косточки в ягоде, они могут вызвать воспаление аппендикса или повредить зубную эмаль. Попав в щель между зубами, они могут стать источником размножения бактерий, что со временем приведет к развитию гастрита, язвы и т. д., поэтому после употребления сушеного винограда следует воспользоваться зубной нитью.

Важно! Меры предосторожности, которые помогут вам извлечь из продукта одну лишь пользу:
Красивый внешний вид может говорить о чрезмерном использовании консервантов;

Золотой цвет предупреждает о воздействии сульфитов;

Сильный блеск может говорить о присутствии вазелина. Этот изюм не стоит брать;

Если продукт имеет кислый запах, следовательно, он уже не годен в пищу. Пройдите мимо такого продукта;

Перед применением ягоды нужно окатить кипятком, подержать 30 минут, затем тщательно промыть. Чтобы уменьшить влияние химии, ягоду нужно вымачивать не в воде, а в кефире;

Детям с 2 лет изюм можно предлагать как десерт, добавлять в пищу, но не больше 1 чайной ложки в день. Изюм должен быть без косточки;
Этот сухофрукт способен вызвать аллергию. Но это бывает крайне редко.

Делая вывод можно утверждать, что присутствует и польза и вред изюма для организма. Очевидно, что позитивных моментов от его употребления гораздо больше. Поэтому употреблять в пищу его жизненно необходимо.

Польза и вред изюма для организма человека

Фрукты

19.01.2018

1.4 тыс.

946

4 мин.

Изюм – это виноград, который высушивается на солнце или в тени. Это естественный процесс, поэтому после него в продукте сохраняются полезные вещества.

Изюм отличается как по цвету (желтый, белый, черный, синий, коричневый), так и по внешнему виду (мелкий, средний, темный, светлый, с косточкой и без). В зависимости от этого меняются его лечебные свойства.

Плоды превосходят другие сухофрукты по количеству микроэлементов и витаминов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: “Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…” Читать подробнее >>

После высушивания виноград меняет свой химический состав.

В результате уровень глюкозы и фруктозы увеличивается в 8 раз, образуются винная и олеаноловая кислоты, повышается концентрация многих витаминов и микроэлементов (магний, кальций, бор, фосфор, железо).

Совет

Изюм богат витаминами В (В5, В2, В1), А, С, РР, минеральными веществами (цинк, селен, калий), органическими кислотами, клетчаткой и золой.

Он считается калорийным продуктом, поэтому его стоит употреблять в умеренных количествах. Для взрослого человека оптимальная суточная доза составляет 2 ст. л. 100 граммов продукта содержат в среднем 250–300 ккал. В зависимости от вида этот показатель может варьироваться. Самым калорийным считается сорт Джамбо.

Пищевая ценность изюма (БЖУ):

• Углеводы – 68 г.
• Белки – 1,7 г.
• Жиры – 0,6 г.

Регулярное употребление изюма благотворно сказывается на здоровье человека. Польза продукта для организма заключается в следующем:

Системы и органы	Эффект
Для сердечно-сосудистой системы	Улучшает работу сердца, нормализует давление, поддерживает гемоглобин на необходимом уровне. Врачи рекомендуют употреблять изюм после инфаркта
Для пищеварительной системы	Благодаря этому сухофрукту улучшается перистальтика. Изюм предотвращает обезвоживание, образование запоров, нормализует работу печени, очищая организм от вредных веществ (шлаки, токсины)
Для иммунной системы	Сушеный виноград показан при лечении кашля, бронхита, простуды, головной боли
Для нервной системы	Обладает успокоительным эффектом, снижая раздражительность, поэтому его чаще всего назначают при бессоннице и стрессе
Для мочевыделительной системы	Благоприятно сказывается на работе почек, является мочегонным средством, снижает отечность конечностей и внутренних органов
Для опорно-двигательной системы	Укрепляет кости, предотвращает остеопороз
Для полости рта	Препятствует развитию вредоносных бактерий, а также применяется для профилактики кариеса

Полезным и питательным десертом является паста Амосова – это смесь изюма, кураги и меда. По желанию для улучшения вкуса можно добавить орехи, лимон, финики, инжир.

Изюм богат веществами, которые положительно воздействует на женский организм в любом возрасте. Высушенный виноград предотвращает стресс и бессонницу. За счет олеиновой кислоты, которая входит в состав изюма, улучшается состояние кожи. Железо борется с анемией и помогает при сильных кровотечениях и во время менопаузы.

Обратите внимание

Самыми полезными для женщин являются высушенные плоды темно-синего сорта без косточек.

Изюм показан во время беременности и лактации. Содержащиеся в нем микроэлементы помогают в формировании и укреплении костей, защищают организм от анемии. Беременным рекомендовано употреблять его в третьем триместре для снижения отеков и повышения иммунитета.

Кормящим женщинам изюм необходим для улучшения свойств молока и увеличения его питательности. Главное – следить за реакцией ребенка для предотвращения возможной аллергии.

Врачи рекомендуют матерям вводить изюм в свой рацион после того, как малышу исполнится 2 месяца.

Считается, что сушеный виноград противопоказан при похудении. Однако его небольшое количество (50 г в день) полезно, поскольку притупляет чувство голода, которое часто возникает при диете, а также выводит шлаки, стимулируя работу кишечника. Вещества, содержащиеся в сухофрукте, способствуют расщеплению жиров.

Людям, считающим калории, рекомендовано употреблять настой из изюма и сенны, который помогает похудеть. Для этого необходимо взять по 200 г каждого ингредиента и в отдельных емкостях залить их 1 л кипятка. После остывания оба настоя следует процедить, смешать и добавить к ним 200 мл Холосаса. Полученное средство нужно принимать в течение 3 недель за полчаса до еды.

Изюм особенно полезен для спортсменов и людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Он позволяет быстро набрать мышечную массу и восстановить силы после тренировок.

Аргинин, который присутствует в составе сушеного винограда, помогает мужчинам при импотенции, повышает влечение. Изюм рекомендуют употреблять в качестве профилактики простатита. Благодаря калию он нормализует мочеполовую систему и выводит токсины из организма.

Важно

Сушеный виноград можно давать ребенку, начиная с 1,5 лет. Он может стать полезной альтернативой другим лакомствам. Ягода сладкая, поэтому ее разрешается употреблять как в виде самостоятельного десерта, так и добавлять в каши, запеканку, печенье, сырники. Рекомендуемая норма в день – не более десертной ложки.

Следует выбирать сорта только без косточки и матового цвета. Сначала изюм необходимо обдать кипятком, замочить ненадолго в горячей воде, после чего высушить и убрать хвостики. Перед введением этого продукта в рацион ребенка следует проконсультироваться с врачом.

Наряду с полезными свойствами, у этого сухофрукта имеются противопоказания. Употребление его в пищу нанесет вред организму при следующих заболеваниях:

• Язва желудка.
• Сахарный диабет.
• Энтероколит.
• Туберкулез (активная форма).
• Желчекаменная болезнь.
• Заболевание полости рта.

Изюм – очень полезный продукт, который имеет большую энергетическую ценность и обогащает организм человека необходимыми витаминами, органическими веществами и микроэлементами.

Наряду с этим, его калорийность достаточно высока, он содержит в 8 раз больше сахара, чем свежий виноград. Если есть сухофрукт часто и в большом количестве, это может привести к ожирению.

Чтобы не нанести вред организму, следует ограничивать порции и учитывать противопоказания.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Иглорефлексотерапия, противопоказания и показания

Иглоукалывание: показания, лечение, польза и вред, противопоказания

Обновление: Октябрь 2018

Иглоукалывание – популярная лечебная методика, разновидность рефлексотерапии, позволяющая избавиться от многих недугов и заболеваний.

При проведении процедуры используются наружные раздражающие средства — иглы, воздействующие на чрезвычайно малую зону поверхности кожи, а точнее на нервные окончания, расположенные в тканях.

Однако любая лечебная процедура (иглоукалывание не исключение), имеет ряд противопоказаний и не должна использоваться без показаний лечащего врача.

Обратите внимание

В основе данного лечебного метода находится практический опыт древней восточной медицины — китайское иглоукалывание практиковалась еще до н.э. и популярно в стране до сих пор. С течением времени возможности методики расширились, все больше и больше заболеваний и симптомов можно попробовать вылечить при помощи тонких иголок.

Уникальность акупунктурных игл заключается в запуске разных вариантов рефлекторных реакций, которые зависят от способа и глубины их постановок. Рефлекторные реакции способны изменять функциональное состояние всех отделов нервной системы и влиять на трофику тканей.

Сущность иглоукалывания – теории, объясняющие терапевтический эффект

Существует несколько теорий, объясняющих лечебное действие иглоферексотерапии.

• Изменение электрического разряда на местном уровне при постановке иглы в точку влияет на электрический разряд организма. Потенциал из акупунктурной точки распространяется по каналу и дополнительно раздражает другие рефлекторные точки.
• Биоэлектрические токи создают резонанс, который и оказывает лечебное воздействие. При совпадении частоты колебаний и длины волны биотоков с такими же показаниями тканей измененного органа происходит положительный лечебный эффект;
• Электрическая теория.
• Теория гистаминного выравнивания. Нормализация уровня гистидина и гистамина, образующихся в пораженных органах на рефлекторном уровне, посредством воздействия иголками на определенные сегменты симпатической ЦНС и спинного мозга. Это приводит к нормализации обмена веществ и капиллярного кровотока.
  • Теория нормализации кровотока в капиллярах. Воздействие иголками приводит к нормализации кровотока в капиллярах, что и приводит к вторичному эффекту – устранению патологических изменений определенного органа или системы.
  • Теория тканевой терапии. Полагают, что лечебное действие оказывают продукты распада белков и некрогормоны, образующиеся в месте постановки иглы при травмировании тканей.
• Термоэлектрическая концепция. Игла выступает своеобразынм термозондом и влияет на тепловой гомеостаз. При погружении иглы в электролитную среду на ней возникает электрический потенциал, оптимальный для воздействия на нервную систему. При этом отмечается двухфазность температур: возбуждение сопровождается местным повышением температуры вследствие усиления притока крови; торможение же сопровождается локальным снижением температуры. Иглы из золота обладают меньшей теплопроводностью и действуют возбуждающе, тогда как серебряные иглы помогают достичь эффекта торможения.
• Теория гипноза. Гипноз – это особое состояние сознания, при котором возможно направленное изменение восприятия и памяти. Артериальное давление при иглоукалывании повышается до такого уровня, как при реакции на болевой раздражитель (читайте о норме артериального давления), но анальгезия — значительно выше, чем во время обычного гипноза. В отличие от психотерапевтических приемов, иглотерапия работает при раздражении соматических рецепторов нервных волокон и периферической нервной системы.

Рефлекторные механизмы иглоукалывания

Рефлекторный принцип действия считается общепринятым и признается официальной медициной, объясняя пользу иглоукалывания.

Рефлекторный ответ осуществляется с вовлечением гуморальных и нервных механизмов и участием большинства структур мозга.

Зная соматотопическую и висцеральную иннервацию, можно направлено влиять на определенную функцию или орган человека посредством внешнего рефлекторного воздействия.

Выбор акупунктурных точек (точки иглоукалывания) и глубины их ведения осуществляется на основе структуры раздражаемых тканей и зоны воздействия. Ответная реакция реализуется через нервную систему. Стимуляция определенной рефлекторной точки вызывает самую сильную реакцию в пределах того метамера либо спинального сегмента, с которыми эта точка наиболее тесно связана.

Этот принцип получил название «метамерная рефлексотерапия». На сегодня данный механизм действия имеет доказанное нейроанатомическое обоснование, поскольку к спинномозговым сегментам относятся не только участки кожи, но и мышцы, связки, кости, внутренние органы и сосуды.

Как действует игла

Обезболивание. Игла возбуждающе воздействует на «быстрые» чувствительные нервные волокна: нервный импульс быстрее попадет в головной мозг, нежели болевой импульс от больного органа, который идет по «медленным» волокнам. При попадании в мозг импульс от иголки активирует ингибиторные интернейроны, которые блокируют участки мозга, воспринимающие боль от пораженного органа.

Улучшение общего состояния. В точке акупунктуры имеются нервные окончания, которые относятся к эндорфинергической системе (центры этой системы локализованы в центральном сером веществе и ядерном шве головного мозга). Возбуждение этих окончаний приводит к выделению эндорфинов гипофизом, оказывающих расслабляющий и анальгетический эффекты, сравнимые с препаратами опия.

Активация кровоснабжения и иннервации. Через рефлекторную точку игла активирует участок мозга, регулирующий работу отдельного органа. Стимулируется его кровоснабжение и иннервация, что значительно ускоряет выздоровление.

Действие иглоукалывания на организм

• Улучшение кровообращения;
• Нормализация обмена веществ;
• Улучшение психического состояния, которое выражается в расслаблении или стимуляции ЦНС (в зависимости от точек акупунктуры);
• Устранение отеков;
• Обезболивание;
• Повышение иммунитета;
• Противовоспалительное действие;
• Нормализация гормонального фона;
• Улучшение состояния кожи.

Лечение иглоукалыванием — показания

• Заболевания опорно-двигательного аппарата: артриты, остеохондроз, периартриты, артрозы, миозиты, растяжение связок, бурситы, переломы, пяточная шпора, сколиоз. Часто иглоукалывание назначается при остеохондрозе – полностью вылечиться иголками невозможно, но значительно уменьшить неприятную симптоматику реально. Наиболее эффективным иглоукалывание считается при проблемах в шейном отделе позвоночника.
• Патологии нервной системы: вегетососудистая дистония, невриты, невралгии, радикулит, позвоночные грыжи, головокружение, мигрень, ночной энурез, невроз, истерия, нервные тики.
• Болезни органов дыхания: хронический ларингит, трахеит, бронхиальная астма, бронхит, хроническая пневмония не обостренная.
• Патологии сердца и сосудов: сердечные блокады, аритмии, гипотензия, гипертония 1-2 ст.
• Заболевания органов пищеварения: гастралгия, тошнота, гастродуоденит, расстройства ЖКТ функционального генеза, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, холестаз (застой желчи), запоры.
• Заболевания мочеполовой системы: простатит, цистит хронический, нефрит.
• Заболевания женской сферы: бесплодие на фоне гормонального дисбаланса, дисфункция яичников, климакс, нарушения менструального цикла.
• Заболевания глаз: глазодвигательные нарушения, косоглазие, падение остроты зрения.
• Аллергия: зуд кожи, нейродермиты, экзема, крапивница.
• Эндокринные заболевания: диабет 2 типа, гипотиреоз, тиреотоксикоз и тиреоидит легкой степени, гипоталамический синдром.
• Вредные привычки: алкоголизм, курение, наркомания. Иглоукалывание от курения и других зависимостей дает положительный эффект только при стойкой мотивации человека избавиться от вредной привычки.
• Ожирение. Иглоукалывание для похудения особенно рекомендовано при переломных моментах, когда человека покидает сила воля и мотивация к достижению нормального веса.

Следует понимать, что иглорефлексотерапию нельзя рассматривать как монометодику – она применяется в комплексном лечении с диетотерапией, медикаментозным и другим лечением. Наиболее активно иголки позиционируются для лечения позвоночника, но не следует ожидать чудес. Например, если для лечения грыжи уже показана операция, иглорефлексотерапия не может рассматриваться как основной метод.

Противопоказания к иглоукалыванию

Абсолютные:

• детский возраст до 12 мес. Многих интересует, можно ли иглоукалывание малышам до года, особенно с различными патологиями ЦНС, при которых процедура дает положительный эффект. Возраст до 12 мес считается абсолютным противопоказанием, поскольку существует риск повреждения тонкой кожи и низлежащих структур;
• онкологические заболевания и доброкачественные опухоли — активация кровообращения приводит к ускорению роста опухоли или метастазированию;
• болезни крови (лейкозы, гемофилия) – ухудшение состояния органов кроветворения и крови;
• психические заболевания – даже незначительная боль и дискомфорт во время процедуры могут спровоцировать приступ возбуждения или непредсказуемую реакцию;
• алкогольная или наркотическая интоксикация – также возможна неадекватная реакция со струны пациента;
• лихорадка – нарушение механизмов, обеспечивающих лечебное действие от процедуры;
• инфекционные заболевания (гепатиты, венерические заболевания, гнойные воспалительные заболевания, СПИД, туберкулез в открытой форме) – процедура может поспособствовать распространению возбудителя по организму;
• заболевания иммунной системы — риск возникновения аутоиммунных патологий;
• острые боли неясного генеза – это может быть проявление болезней, при которых противопоказана процедура;
• осложненная беременность – процедура стимулирует сокращение матки и может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Относительные – решение о возможности лечения принимается врачом в индивидуальном порядке:

• истощение;
• беременность. Во второй половине беременности не рекомендуется данное лечение даже при нормальном ее течении;
• возраст пациентов более 70 лет;
• полиомиелит;
• эпилепсия;
• инсульты;
• рассеянный склероз;
• гипоталамический синдром с трофическими и нейроэндокринными нарушениями;
• мышечная дистрофия прогрессирующая;
• период менструации у женщин;
• физическое переутомление, эмоциональное перенапряжение.

Местные противопоказания:

• не используются акупунктурные точки на передней части головы и лице у детей до 7 лет;
• поражения кожи любой этиологии в месте постановки иглы;
• варикозное расширение вен (нельзя ставить иглы в местах проекции вен);
• рубцы, шрамы.

Особые указания

• Даже официальная медицина признает, что для того, чтобы лечение было эффективным, нужно верить в успех;
• Нельзя приходить на процедуру сразу после еды или на пустой желудок, а также после внутривенных инъекций;
• Следует сообщить врачу обо всех препаратах, которые принимались до процедуры;
• Перед процедурой нельзя посещать сауну или баню;
• Во время всего курса лечения следует воздержаться от приема алкоголя;
• Во время процедуры человек должен ощущать себя комфортно. Нежелательно переохлаждение, поскольку спазмированные мышцы и сосуды уменьшают эффект от лечения.

Как проводится сеанс иглорефлексотерапии

Кабинет иглорефлексотерапии оборудуется таким образом, чтобы человек испытывал ощущения психологического комфорта. Если осущетсвляется прием сразу нескольких пациентов – для каждого предусмотрена индивидуальная кабинка или огороженная кушетка. Процедуру может сопровождать легкая музыка, которая положительно сказывается на лечении невроза, истерии и других патологий нервной системы.

После обеззараживания кожи врач аккуратными движениями вкручивает иголки в определенные биологически активные точки либо постановка иглы производится при помощи специального аппарата. Точки подбираются в зависимости от заболевания пациента (так, при шейном остеохондрозе акупунктурные точки находятся у внутреннего края лопатки и т.д.).

Обычно на один сеанс ставят 8-10 иголок, которые находятся в теле пациента 20-40 минут. К концу процедуры некоторые иголки сами выходят из тканей либо врач извлекает их безболезненно для пациента.

Важно

Кратность и длительность лечения определяются индивидуально, но в любом случае следует быть готовым к курсу из 10-12 процедур, которые проводятся ежедневно. Для лечения впервые возникших патологий в комплексной терапии достаточно 1 курса иглотерапии, хронические же патологии требуют курсового лечения иголками 1 раз в квартал.

Некоторые пациенты отмечают облегчение уже после первого сеанса иглорефлексотерапии, другим же требуется несколько недель после завершения сеанса, чтобы организм ответил положительным эффектом. В любом случае, эффект от процедуры – индивидуальный показатель, который зависит от состояния организма.

Что ощущает пациент при постановке иголок?

В целом процедура переносится хорошо и не причиняет дискомфорта, а тем более выраженных болей. Ощущения при постановке иголок индивидуальны и зависят от индивидуального порога чувствительности.

Иглы имеют закругленный край, поэтому они не прокалывают кожу, а раздвигают ее. Во время процедуры человек ощущает пульсацию и небольшое давление в акупунктурных точках. Возможно чувство незначительного покалывания, ощущения зуда и тепла. Некоторые пациенты отмечают чувство тяжести, онемения, удара током.

Вред иглоукалывания – побочные эффекты

После иглоукалывания у некоторых пациентов возможно развитие нежелательных эффектов:

• кровоподтеки и боль в месте постановки иглы (при повреждении кровеносного сосуда);
• инфицирование заболеваниями, передающимися через кровь (гепатиты С, В, ВИЧ), которое связано с несоблюдением правил обеззараживания иголок;
• повреждение низлежащих тканей как следствие низкой квалификации врача и нарушении техники постановки иглы;
• малигнизация доброкачественных образований при травмировании их иглой (родинки, келоидные рубцы);
• падение АД, вплоть до обморока.

Иглорефлексотерапия

Физиотерапевтические процедуры – это давно известные методы лечения, которые применяют как при различных заболеваниях, так и при их профилактике. Иглотерапия (акупунктура) – это довольно популярный метод, но посещать такую процедуру можно только после консультации с врачом, так как она имеет ряд серьезных противопоказаний.

Кроме того, иглоукалывание может серьезно навредить здоровью, если процедуру проводит не квалифицированный специалист.

Очень важно знать в какие точки вводить иголки, чтобы не повредить нервные окончания, также важно правильно обрабатывать кожу, использовать стерильные иглы для профилактики инфекций.

Безопасная иглорефлексотерапия если показания и противопоказания были изучены лечащим врачом.

Определение

Иглорефлексотерапия

Иглотерапия – это процедура, при которой специалист вводит тонкие иглы в необходимые точки на теле человека, чтобы стимулировать рефлекторные их. Процедура пришла к нам из восточной медицины, еще в древнем Китае методику применяли для восстановления гармонии в организме и лечения болезней.

Так в древности считалось, что иглоукалывание способствует очищению ауры человека, нормализует движение жизненной энергии. В наше время метод хорошо изучили и было доказано, что действительно влияние процедуры на рефлекторные точки способствуют укреплению организма, активизации жизненных процессов.

Акупунктуру признали эффективным физиотерапевтическим методом. В поликлиниках были открыты кабинеты, где проводят иглорефлексотерапию. Также на базе крупных клиник были созданы целые отделения, где изучают и проводят такую процедуру для оздоровления пациентов.

Показания

Показанием к иглоукалыванию является огромное множество различных патологий, процедуру назначают даже в детском возрасте при необходимости:

• Различные патологии опорно-двигательной системы – это может быть остеохондроз, артрит, артроз, сколиоз, бурсит, миозит;
• Проблемы с эндокринной системой: сахарный диабет, гипотериоз;
• Ожирение;
• Курение, алкоголизм;
• Проблемы с легкими, например: бронхиты, пневмонии;
• Патологии нервной системы, например: неврит, радикулит, тик, истерия;
• Проблем с ЖКТ, например: запоры, язвы, тошнота;
• Заболевания мочеполовой системы у мужчин, например: цистит, простатит;
• Гинекологические патологии у женщин, например: бесплодие, проблемы с менструальным циклом;
• Проблемы со зрением, например, косоглазие;
• Аллергические и кожные заболевания, например: крапивница, псориаз, экзема.

Чтобы точно определить, нужно ли посещать иглоукалывание при наличии того или иного заболевания, необходимо сначала проконсультироваться с врачом.

Любой метод физиотерапии панацеей не является, и применяется только в комплексе по рекомендации специалиста.

Самоназначение себе иглоукалывания может привести к тяжелым последствиям, инвалидности, а иногда даже смерти, в случае отсутствия комплексной терапии.

Противопоказания

Стоит понимать, что иглорефлексотерапия является серьезным вмешательство в работу организма. Такая процедура имеет ряд серьезных противопоказаний:

Иглоукалывание детям

• Детский возраст до 3 лет. Это связано с особенность формирования маленького организма, кожа у малышей очень тонкая и можно легко травмировать длинными иглами внутренние органы.
• Беременность с патологиями. Акупунктура разрешается только в том случае, если беременность протекает без осложнений, так как иглоукалывание может стать причиной гипертонуса матки и преждевременных родов. Кроме того, не рекомендуется в период беременности проводить процедуру впервые.
• Инфекционные заболевания, например ВИЧ, туберкулез, гепатит, гнойные инфекции. В таком случае категорически противопоказано иглоукалывание, так как инфекция может распространиться по всему телу и стать причиной серьезных осложнений.
• Боязнь игл. Иглоукалывание разрешается проходить только тем людям, кто может вытерпеть всю процедуру не напрягаясь, для этого необходимо как минимум не бояться иголок, а также доверять специалисту и верить в действенность метода.
• Патологии кровеносной системы. В этом случае иглорефлексотерапия может ухудшить состояние.
• Психические расстройства. Иглоукалывание воздействует на нервные пучки, что является небольшим стрессом для организма. При психических расстройствах возможно резкое ухудшение состояние больного. Это опасно как для специалиста, так и для самого пациента.
• Онкологические патологии. В этом случае иглоукалывание может только навредить.
• Сильные боли, предоперационное состояние. Если боль появилась по неизвестной причине, или же связана с аппендицитом, разрывом кисты, сильным воспалением, то иглоукалывание противопоказано. В таком случае нужно сразу обращаться к врачу.

Стоит отметить, что процедуру не проводят, если пациент явился на нее в алкогольном или наркотическом опьянении. В таком случае человек ведет себя не совсем адекватно, он может навредить себе и специалисту.

Кроме того, иглоукалывание не рекомендуется делать очень пожилым людям, пациентам с истощением или мышечной дистрофией, при полиомиелите, варикозном расширении вен, после инсультов. Несмотря на то что беременность в целом противопоказанием не является, если нет патологии, иглоукалывание все равно не рекомендуют.

Совет

Врач может отказать в процедуре, если на месте введения иглы есть родинки, какие-либо высыпания, раны, шрамы. Детям до 7 лет иглоукалывание не рекомендуется проводить в области лица, так как есть риск повредить лицевой нерв или глазное яблоко при неосторожном движении ребенка.

Кроме того, в детском возрасте иглоукалывание вообще не рекомендуется, так как дети боятся иголок и не могут расслабиться и спокойно вытерпеть всю процедуру. А насильственное лечение может привести только к травмам и появлению осложнений, ничего хорошего такие действия не сулят.

Методика

В кабинете иглорефлексотерапии должно быть все оборудовано специально для успокоения пациента. Каждый человек должен находиться в отдельном помещении или в специально оборудованной кабинке.

На фоне часто включают спокойную музыку, могут использоваться благовония, эфирные масла. Это необходимо для того, что бы пациент успокоился, расслабился, тогда процедура будет максимально эффективной.

Иглы для процедуры

Пациент раздевается и ложится на жесткую кушетку, которую заранее застелили чистой простыней. Затем врач обрабатывает кожу и свои руки антисептическим лосьоном, чтобы не допустить попадания под кожу инфекции. Иглы при процедуре используют одноразовые, стерильные.

Специалист вводит иголки аккуратными движениями или при помощи специального аппарата в те точки, которые назначил врач. Расположение и количество точек при иглоукалывании зависит от поставленного диагноза и желаемого эффекта, но обычно используют не более 10 игл за один сеанс.

Далее пациента оставляют лежать с иголками в течение 30-40 минут, а в конце процедуры врач извлекает их и утилизирует, кожу обрабатывает антисептиком. Иглоукалывание проводят курсами по 10-12 процедур, которые выполняют каждый день без перерыва.

Как правило, процедура боли пациентам не причиняет, иголки используются очень тонкие, поэтому проколы в целом не болезненные. Во время процедуры может ощущаться небольшое жжение, давление в зоне воздействия, это нормально. После извлечения игл все неприятные ощущения пропадают, а вместе с ними и боль.

Действие

Введение игл

Существует множество различных теорий, которые рассказывают о принципе действия иглорефлексотерапии. Современная медицина принимает только рефлекторные механизмы. Это означает, что при раздражении иглами нервных пучков происходит рефлекторная реакция мозга, при которой блокируются болевые ощущения.

Таким образом игла оказывает следующие эффекты, попадая в необходимую точку:

• Активирует кровообращение и нервную проводимость тканей. Через необходимую точку происходит стимуляция участка мозга, который отвечает за нужную часть тела. Как следствие, нормализуется кровообращение, отток жидкости, нервная проводимость. В итоге выздоровление наступает быстрее.
• Снимает боль. В мозг постоянно поступают различные импульсы, которые отвечают за наши ощущения, за боль. Они проходят по различным волокнам, так болевые импульсы идут дольше, чем нервные. Раздражая нервные пучки, игла заставляет их активно отправлять в мозг нервные импульсы, которые активируют нейроны, блокирующие болевые ощущения в месте воздействия.
• Улучшается общее состояние. Стимуляция нервных пучков в акупунктурных точках провоцирует расслабление организма, улучшение настроения. Многие пациенты чувствуют себя отдохнувшими и довольными после процедуры.

Как следствие, после иглоукалывания нормализуется обмен веществ, ткани хорошо питаются, пропадают отеки, боли. Кроме того, иглоукалывание активизирует все системы организма, способствует нормализации гормонального фона, эндокринной системы, способствует укреплению общего иммунитета.

Побочные эффекты

Иглорефлексотерапия является действительно полезным и эффективным физиотерапевтическим методом, но только в том случае, если проводится она с учетом всех правил и при отсутствии противопоказаний. В противном случае возможно возникновение следующих осложнений.

Побочные эффекты:

• Инфекции кожи при неправильной обработке кожи и рук специалиста, а также при использовании нестерильных иголок.
• Боль и мелкие гематомы в области воздействия, если специалист повредил капилляр;
• Повреждение тканей, если процедуру проводил неквалифицированный специалист, вводил иглы не туда, и не на ту глубину, на какую нужно.
• Переход родинки в злокачественную форму, если специалист проколол ее иголкой во время процедуры;
• Головокружение, снижение артериального давление, обмороки и слабость – это может быть связано со стрессом от процедуры, с боязнью иголок.

Чтобы избежать побочных эффектов, необходимо посещать процедуру только в специализированных клиниках, ни в коем случае не стоит обращаться к сомнительным целителям, даже по знакомству. Также не рекомендуется проводить на себе эксперименты и идти на иглоукалывание при наличии противопоказаний, такое лечение, в лучшем случае, будет бесполезным, а в худшем – опасным для жизни.

Процедура (видео)

Иглорефлексотерапия: показания для лечения позвоночника и противопоказания

На сегодняшний день иглорефлексотерапия (иначе ее называют иглоукалывание, иглотерапия, рефлексотерапия, акупунктура) является достаточно популярным методом лечения целого ряда заболеваний. В чем ее суть, и что следует знать пациенту, которому она назначена? Способна ли иглорефлексотерапия помочь при болях в спине и позвоночнике?

В китайской медицине этот метод лечения используется уже много столетий. В страны Европы, США и Канаду он пришел не так давно – в 50-х годах ХХ века.

Если говорить об энергетической сути иглоукалывания, то она состоит в воздействии на постоянно циркулирующую жизненную энергию Ци путем введения тонких стальных игл в особые точки на теле человека.

Таким образом происходит регулирование потока энергии для улучшения состояния больного.

Обратите внимание

Иглорефлексотерапия официально признана как терапевтический метод Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Список заболеваний, при которых она рекомендуется, согласно клиническим испытаниям состоит из 28 пунктов.

Ученые отмечают, что при воздействии иглы на особые точки на коже происходит мгновенный рефлекторный ответ соответствующих им внутренних органов. Его силой и характером можно управлять.

Так и происходит лечение различных заболеваний при помощи иглоукалывания.

Несомненным плюсом иглоукалывания является то, что применение такой терапии показано больным, у которых выявлена непереносимость медицинских препаратов.

Механизм лечебного воздействия

Если отвлечься от энергетических потоков и говорить языком сухих медицинских фактов, то механизм воздействия акупунктуры на организм человека состоит в следующем:

1. Уменьшаются боли за счет стимулирования выработки в организме специальных веществ, влияющих на эмоциональное состояние человека и восприятие им болевых ощущений – эндорфинов и энкефалинов – эндогенных опиатов, обладающих общим анальгезирующим действием.
2. Стимулируется выброс в кровь – кортизола, который обладает мощным противовоспалительным эффектом.
3. Улучшается микроциркуляция и нормализуется артериальное и венозное кровообращение. Уходят отеки тканей, запускаются процессы регенерации.
4. Включается синтез серотонина, под воздействием которого улучшается настроение и самочувствие, ощущается прилив сил. Кроме того, седативное действие серотонина повышает эффективность анальгетиков и противовоспалительных препаратов.
5. Нормализуется мышечный тонус, уходят спазмы паравертебральных (околопозвоночных) мышц.

Показания к применению иглоукалывания

Согласно исследованиям ВОЗ, акупунктура показана при следующих заболеваниях:

• аллергических ринитах (включая сенную лихорадку);
• желчных коликах;
• разных видах депрессий;
• дизентерии, острых бактериозах;
• первичных нарушениях менструального цикла;
• заболеваниях желудка (язве, спазмах, остром и хроническом гастрите);
• инсультах;
• лицевых болях;
• головных болях;
• первичных гипертензиях и гипотензиях;
• лейкопении;
• плечевых артритах;
• почечных коликах;
• ревматоидных артритах;
• воспалении седалищного нерва;
• растяжении связок;
• воспалении сухожилия локтевой мышцы.

Иглорефлексотерапия эффективна для мгновенного блокирования болей в позвоночнике и суставах, послеоперационных и зубных болей. Может применяться для устранения неблагоприятных последствий радио- и химиотерапии при онкологических заболеваниях: тошноты, рвоты, сухости во рту. Сейчас очень популярно и эффективно использование иглорефлексотерапии для похудения.

Клинически доказана эффективность иглотерапии для лечения заболеваний, вызванных дегенеративно-дистрофическими процессами (при остеохондрозе, спондилезе, грыжах позвоночника и протрузиях межпозвонковых дисков), что подтверждается многочисленными отзывами пациентов. Она прекрасно помогает в снятии болевых ощущений при радикулите или в случае защемления и воспаления нервных корешков за счет выраженного обезболивающего и противовоспалительного действия.

Очевидные плюсы иглоукалывания как терапии подобных заболеваний состоят в следующем:

1. исключается любая аллергическая реакция, так как медикаменты не используются;
2. практически отсутствуют побочные эффекты, и список противопоказаний к лечению очень короток;
3. акупунктура задействует только собственные защитные и восстановительные резервы организма;
4. процедура практически безболезненна;
5. сеанс иглорефлексотерапии длится всего 20-30 минут.

Позитивные изменения наступают уже после первого воздействия. Стойкий эффект обеспечивает курс из десяти-пятнадцати сеансов. Они могут проводиться через день или каждый день.

При лечении грыж позвоночника стоит учитывать, что иглоукалывание будет более эффективно, если возраст больного менее 50 лет. В иных случаях необходима разработка индивидуальной программы воздействия, возможно применение метода моксотерапии – нагревания игл с помощью поджигающихся пирамидок из целебных трав.

Иглоукалывание: противопоказания и осложнения

Иглоукалывание – самый щадящий вариант оказания медицинской помощи при болях в спине и заболеваниях позвоночника. Однако, иглотерапия при большом списке показаний имеет и свои противопоказания.

Нельзя применять акупунктуру при:

• лихорадке;
• инфекционный заболеваниях;
• наличии злокачественных и доброкачественных опухолей;
• сильном истощение организма;
• постинфарктном состоянии;
• гипертоническом кризе;
• беременности;
• состоянии наркотического транса и алкогольного опьянения.

Иглотерапия не применяется для лечения пациентов старше 75 лет, так как в этом случае она малоэффективна.

Этот способ терапии не имеет серьезных побочных эффектов при условии, что воздействие оказывается опытным специалистом.

Чтобы уменьшить их вероятность перед началом курса необходимо сообщить врачу о том, какие медицинские препараты и физиотерапевтические процедуры применяются параллельно с иглоукалыванием.

Непосредственно перед самим сеансом следует:

1. отказаться от занятий спортом;
2. не получать внутривенных инъекций лекарственных средств;
3. принять небольшое количество пищи, отдавая предпочтение легким блюдам без пряностей;
4. опорожнить мочевой пузырь.

Женщинам не рекомендуется применять иглорефлексотерапию во время менструаций.

Признаком того, что сеанс должен быть остановлен, служат головокружение, усиление болевых ощущений, повышение потливости, озноб и тошнота. Такие проявления свидетельствуют о резком падении у пациента артериального давления или говорят о неправильном выборе точек иглоукалывания.

Среди других побочных эффектов можно назвать:

• перелом или искривление иглы для акупунктуры;
• формирование гематомы;
• кровотечение в месте укола из-за разрыва мелких сосудов.

Поскольку для иглоукалывания используются одноразовые иглы из медицинской стали, инфицирование кожи и глубоких тканей практически исключено.

Эффективность и безопасность применения этого метода терапии напрямую зависит от того, насколько опытным и талантливым является специалист по иглоукалыванию.

Самый разумный вариант — обращаться за такого рода лечением в сертифицированные медицинские центры или государственные лечебные учреждения.

  Об авторе:
Затурина Ольга Владимировна, невролог, гирудотерапевт.

Стаж 17 лет.
 

Иглотерапия: польза, показания и противопоказания

Иглоукалывание — один из способов исцеления, до сих пор окруженный множественными легендами. Отдельные люди полагают, что при помощи игл возможно излечить даже самые тяжёлые заболевания. Остальные никак не верят хоть в ту или другую полезность этой процедуры.

На нынешний день иглотерапия является общепризнанным средством лечения, имеющий конкретные показания и ограничения.

Особенности иглотерапии

Иглотерапия, акупунктура, иглоукалывание, иглорефлексотерапия — это всё наименования одного способа излечения. Сущность его сводится к действию тоненькими иглами на конкретные биологически энергетические точки на туловище пациента. Когда точно зародилась акупунктура, доподлинно неясно.

По мнению кое-каких учёных, иглоукалывание при помощи заострённых камешков проводилось еще в неолите. Иероглифы, рассказывающие о данном способе терапии, причисляются ориентировочно к 1600-1100 годам до нашей эры. В наше время акупунктура распространена далеко за границами Китая, применяется в странах Азии и Европы.

Процедура иглотерапии может продолжаться в течение часа, в зависимости от вида точек, искусства установки иглы, самого недуга.

Ощущения во время процедур, как правило, отличаются даже у одного и того же человека.

Часто ввод иглы протекает совсем безболезненно, а периодически появляется чувство давления, небольшая боль, раздражение кожи. Подобная реакция считается совершенно обычной.

Процедуры иглоукалывания больные в большинстве случаев переносят превосходно. Отдельные пациенты даже засыпают в момент проведения сеанса, посему такого типа излечения опасаться не стоит.

Для чего нужна

Иглоукалывание, по мнению его сторонников, считается панацеей для исцеления всевозможных расстройств, содействует расслаблению, подъему иммунитета, оздоровлению и омоложению. Процедура иглотерапии дает возможность достичь таких эффектов как:

• Регенерирование ЦНС.
• Снятие напряжения с мышц и сосудов.
• Снятие аллергии.
• Поддержка при гинекологических болезнях.
• Борьба с вредными привычками.
• Скорое сращивание костей после переломов.
• Поправка состояния иммунной системы.
• Налаживание деятельности гипофиза.
• Стабилизация обмена веществ и деятельности кровеносной системы.
• Удаление отеков.
• Овобождение от лишнего веса.

Польза

Почти все лицезрели в медицинских передачах людей, части туловища коих облеплены бессчетным количеством тончайших иголочек. Для наших земляков такой процесс считается экзотичной странностью. Польза иглотерапии заключается в том, дабы возвратить типичную функциональность больного либо обессиленного органа, вернув ему первоначальную работоспособность.

Иглоукалывание предстает в роли основного или вспомогательного лечения при ряде болезней.

Важно

Акупунктуру систематизируют на 3 вида: корпоральная, аурикулярная, иглоукалывание заболевания через стопы.

В первом случае влияют на некоторые важные точки на корпусе, во втором — на различные отделы ушной раковины. На стопах сконцентрировано большое количество точек по подобию с ушной раковиной.

Показания и противопоказания

Основная масса медицинских работников смотрят на народные практики со скепсисом и настороженностью, но иглотерапию признают сравнительно безобидной и эффективной процедурой. Если излечением занимается профи, соблюдающий правила гигиены, риск появления побочных эффектов сдвигается к минимальному количеству.

Часто к иглоукалыванию прибегают в то время, если консервативная терапия не предоставляет позитивных итогов. Область действия акупунктуры на организм чрезвычайно широка, дает возможность справиться с многочисленными затруднениями:

1. В неврологии. Иглотерапия способствует устранению депрессии, остеохондроза, бессонницы, невралгии и невритов. Также процедуры избавляют от затяжной изможденности, борются с алкоголизмом, табакокурением, ликвидируют последствия патологий мозгового кровоснабжения.
2. В гинекологии и урологии. Иглоукалывание эффективно в решении осложнений фригидности, сексуальной дисфункции, имеет возможность излечить бесплодие.
3. В офтальмологии. Иглорефлексотерапия справляется с целым ансамблем офтальмологических болезней: атрофией глазного нерва, глаукомой, близорукостью, тромбозом.
4. В пульмонологии. Акупунктура действенна в отношении таковых заболеваний как бронхит, воспаление легких, бронхиальная одышка.

Иглотерапия используется для ликвидации затяжных недомоганий при артрите, мигрени, травмах. Подобным методом вылечивают заболевания ЖКТ, печени, желчного пузыря. При помощи иглотерапии устраняют результаты инфаркта, учащении сердцебиения, ишемической болезни.

Иглотерапия является результативным средством борьбы при расстройстве эндокринной системы, сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы, надпочечников.

Противопоказаниями к применению иглотерапии являются следующие показания:

• Беременность во второй половине срока.
• Пожилой возраст, возраст до одного года.
• Острые инфекции.
• Лихорадочное состояние.
• Слабость.
• Острая хирургическая патология.
• Онкологические болезни.
• Активная форма туберкулёза.
• Сердечная, почечная, печеночная недостаточность.
• Острый инфаркт миокарда.
• Пристрастие к наркотикам.
• Острая форма нервозности.
• Состояние после физических нагрузок, принятия тёплой ванны.

Как проводится

Кабинет иглорефлексотерапии обустраивают так, чтоб пациенты ощущали психологическое удобство. В случае если ведется приём нескольких посетителей, то для каждого должна быть оборудована отдельная кабинка либо отгороженная кушетка. По окончании процедуры обеззараживания, физиотерапевт осторожными движениями выполняет ввинчивание иголок в акупунктурные точки.

Точки выбираются в зависимости от болезни человека. Как правило, одна процедура предполагает установку 8-10 игл, находящихся на туловище 20-40 минут. К завершению сеанса иглы свободно вылезают из тела или же их вытаскивает специалист.

Отдельные люди замечают значительное облегчение по прошествии первого сеанса, остальные чувствуют легкость через несколько недель после завершения процедур. Результат от иглоукалывания является сугубо персональным показателем, зависящим от особенностей организма каждого пациента.

Противопоказания и показания к иглоукалыванию

Противопоказания к иглоукалыванию – это то, что интересует многих при посещении процедуры рефлексотерапии.

Иглоукалывание – это лечебная процедура, которая основана на прямом и косвенном воздействии на определенные точки центральной нервной системы, вследствие чего импульсы посылаются в мозг, стимулируя отдельные участки тела.

Такая процедура применялась в Древнем Китае много веков назад и сейчас намного модифицирована, но суть ее остается неизменной. Популярность иглоукалывания обусловлена его эффективностью в лечении различных заболеваний.

Для рефлексотерапии применяются особые точки, которые отвечают за определенный орган или часть тела. Согласно теории иглоукалывания воздействие на эти точки помогает вызвать рефлекторные реакции, которые влияют на трофику тканей и вызывают раздражение отдельных участков ЦНС.

Древнее учение об иглоукалывании и практический опыт восточной медицины позволяют применять рефлексотерапию в лечебных целях и сейчас. На сегодняшний день известно множество аналогических названий иглоукалывания: иглорефлексотерапия, акупунктура, рефлексотерапия и иглотерапия.

Классификация рефлексотерапии

В настоящее время применяются различные методы рефлексотерапии и воздействия на акупунктурные точки. Эффективность иглоукалывания зависит от методов выполнения процедуры. Восточная медицина предлагает различные методы лечения иглоукалыванием, поэтому различают несколько видов лечебной процедуры:

1. По месту воздействия:
   • корпоральная – воздействие на отдельные точки;
   • аурикулярная – воздействие на точки уха;
   • краниальная – воздействие на зоны головы;
   • педопунктура – воздействие на зоны стопы;
   • ладонная рефлексотерапия;
   • назальная – воздействие на точки носа.
2. По методу воздействия:
   • классическая акупунктура – раздражение рецепторов тела;
   • ультразвуковая акупунктура – воздействие ультразвуковыми волнами;
   • вакуумный массаж – применение банок;
   • электрическая или электропунктура – применение переменного тока и элекстростимуляции;
   • термическая акупунктура – воздействие температурой;
   • гидротерапия – воздействие водой.

Существуют различные методы лечения иглоукалыванием

Рефлекторный принцип лечения считается эффективным и признается официальной медициной, что подтверждает ценность науки об иглоукалывании как метода нетрадиционного лечения. Рефлекторная реакция осуществляется по средству нервного механизма и раздражения отдельных участков мозга.

С помощью иглоукалывания можно влиять на функции мозга или работу внутренних органов. Воздействие на точки и глубина ведения иглы вызывают посыл нервных импульсов. Стимуляция рефлекторной точки провоцирует реакцию сегмента, который взаимосвязан со стимулируемым участком.

Об очищении организма березовым дегтем

Показания иглоукалывания

Среди показаний к проведению рефлексотерапии можно считать нарушения опорно-двигательной системы и ЦНС. Для рефлексотерапии используются зоны наибольшего скопления нервных окончаний.

Зачастую введение игл и стимуляция точек осуществляются с нейтральной зоны, постепенно воздействуя на больные участки.

Согласно теории восточной медицины каждый участок человеческого тела отвечает за конкретный орган или систему, и воздействие на точку нервных соединений посылает импульс в головной мозг, который стимулирует его и повышает кровообращение. Иглотерапия показа для лечения:

• заболеваний периферической нервной системы (радикулите, артрите, артрозе);
• нарушений работы нервной системы (невралгии, мигренях, бессоннице);
• заболеваний органов дыхания (бронхите, астме, воспалении легких);
• заболеваний сердца и кровеносной системы (аритмии, гипертонии, ишемической болезни);
• патологий системы пищеварения (язвы, холецистита, панкреатита);
• нарушений мочеполовой системы (цистита, нефрита);
• заболеваний половой системы у женщин (бесплодия, климакса, гормональных нарушений);
• патологий глаз (близорукости, дальнозоркости, косоглазия);
• аллергических проявлений (зуда, покраснений, сыпи);
• эндокринных заболеваний (диабета, гипоталамического синдрома);
• ожирения, нарушений обмена веществ и низкого метаболизма.

Иглоукалывание показано при заболеваниях сердца

Иглотерапия также применяется для лечения хронических и врожденных заболеваний.

Отмечается положительное воздействие иглоукалывания при нарушении кровообращения, поэтому метод рефлексотерапии широко применяется не только в медицине, но и в косметологии.

Иглоукалывание также оказывает расслабляющий и возбуждающий эффект, в зависимости от метода терапии и точек воздействия. Иглотерапия оказывает различный эффект на организм:

• улучшает кровообращение;
• нормализует обменные процессы;
• снимает боль и спазмы;
• нормализует выработку гормонов;
• повышает защитные свойства иммунитета;
• улучшает психическое состояние;
• улучшает настроение.

Иглотерапия помогает не только воздействовать на физическое здоровье человека, но и обеспечивает эмоциональную стабильность, повышает настроение и способствует омоложению. После иглоукалывания наблюдается прилив сил, улучшение самочувствия и внешнего вида.

Иглоукалывание улучшает кровообращение

Противопоказания рефлексотерапии

Несмотря на то, что рефлексотерапия имеет выраженный терапевтический эффект, существуют противопоказания при иглоукалывании, которые категорически или частично запрещают данную процедуру. Среди абсолютных противопоказаний:

• дети грудного возраста;
• наличие онкологии: злокачественных и доброкачественных новообразований;
• заболевания крови;
• психические расстройства;
• интоксикация разной этиологии;
• инфекционные и воспалительные заболевания;
• аутоиммунные патологии;
• беременность.

О чаях для очищения организма

Зачастую иглотерапия назначается врачом в составе комплексной терапии, поэтому противопоказания и показания проведения процедуры индивидуальны. Есть также относительные противопоказания, при которых категорически иглоукалывание не запрещается, но рассматривается возможность его проведения в индивидуальном случае.

Не рекомендуется иглоукалывание в пожилом возрасте

Среди таких случаев:

• беременность на ранних сроках;
• физическое истощение;
• возрастное ограничение после 75 лет;
• менструация у женщин;
• стресс и эмоциональное напряжение;
• деменция и склероз;
• эпилепсия.

Рефлексотерапия требует точного выполнения всех инструкций, поэтому проходить ее нужно только у специалистов. Если неверно поставить иглу или проколоть случайно капилляр, то может случиться внутреннее кровотечение. Повреждение капилляров и сосудов при проведении терапии недопустимо. Не рекомендуется перед процедурой ходить в баню или есть.

Как проводится иглотерапия?

Для проведения процедуры необходимо наличие помещения, способствующего расслаблению и психологическому комфорту. Поскольку рефлексотерапия родом из восточной медицины, процедура сопровождается созданием уютной атмосферы: свечей, благоуханий или расслабляющей музыки.

Прежде, чем вводить иголки, специалист обеззараживает поверхность антисептиком. Затем вводит тонкие иглы в активные точки. Эти точки зависят от заболеваний человека, что также влияет на длительность курса и глубину ввода иголок.

Рефлексотерапия безболезненна и не вызывает никакого физического дискомфорта. В одну активную точку может входить до 20 иголок. Извлекаются они осторожно, а сама процедура длиться 30 – 45 минут. Рефлексотерапия может проводиться без игл, но суть метода одинаковая.

Длительность курса может составлять 8 – 15 процедур. Положительный результат наблюдается уже после первой процедуры.

Иглы вводят в активные точки

В целом рефлексотерапия переносится без лишнего дискомфорта, абсолютно безболезненно. Иглы имеют округленный конец, поэтому они не прокалывают кожу, а отодвигают ее, поэтому не травмируют поверхность. Во время процедуры человек испытывает прилив крови и покалывание в акупунктурных точках. Некоторые пациенты отмечают, что ощущается тепло и пульсация.

О лечении суставов по методу Бубновского

Вред иглотерапии

Вред от рефлексотерапии обусловлен проведением процедуры некомпетентным специалистом. Среди возможных побочных эффектов иглоукалывания:

• разрыв и повреждение кровеносных сосудов при введении иглы;
• заражение заболеваниями крови;
• повреждение кожи при нарушении техники постановки иглы;
• падение артериального давления, головокружение, тошнота.

Если посетить грамотного специалиста, то процедура не только не причинит вреда, но и окажет положительное действие на организм. Не рекомендуется проводить процедуру самостоятельно, поскольку специалисты рефлексотерапии проходят специальное обучение, а незнание правил акупунктуры может привести к повреждению нерва.

Видео по теме:

Иглоукалывание: польза и вред для здоровья

Акупунктура – это лечебная техника традиционной китайской медицины. Подразумевает введение в кожу очень тонких игл. Иглы вкалываются в определенные точки, на разную глубину. 

Ее история насчитывает почти 3000 лет. В 1997 году Американский Национальный Институт Здоровья задокументировал и обнародовал безопасность и пользу акупунктуры для лечения различных болезней.

С научной точки зрения принцип иглоукалывания остается необъяснимым. Некоторые считают, что она воздействует на баланс жизненной энергии, другие верят в неврологический эффект. В любом случае, перед его применением следует посоветоваться в врачом (чаще всего, с невропатологом, поскольку акупунктура обычно применяется при остеохондрозе и другой неврологической патологии).

Суть иглоукалывания

Традиционное китайское иглоукалывание подразумевает, что здоровье – это гармоничный баланс двух дополняющих друг друга противоположностей Ин и Ян. Вместе они образуют жизненную силу Ки, произносимую как «Чи». Согласно учению, болезнь является последствием дисбаланса этих сил.

Ки движется по меридианам, или путям человеческого тела. Акупунктура стимулирует на эти пути через 350 точек на теле человека – нервы, мышцы, соединительную ткань. Различные комбинации игл в этих точках помогают восстановить баланс энергии.

Стимуляция ускоряет кровоток и усиливает активность естественных обезболивающих в организме.

Как делают иглоукалывание

Что же такое меридианы? Традиционная китайская медицина определяет это понятие как 12 больших анатомических сектора. Меридиан, или канал, группирует определенные кровеносные сосуды, нервы, мышцы. Каждый из них также включает в себя точки акупунктуры.

Изображение ниже представляет визуализацию этих 12 акупунктурных меридианов в виде линий (см. фото).

Совет

Каждый меридиан назван по органу, с которым он соединяется: легкие, селезенка, сердце, почки, печень, тонкий кишечник, толстый кишечник, меридиан трех обогревателей, желудок, желчный пузырь, перикард.

Точки для введения игл и снятия боли выбираются исходя из теории связанности частей тела друг с другом. Процедуру можно разбить на 3 этапа.

Определение «больного» меридиана

Курс лечения любого заболевания начинается с определения точного источника боли и того, какой меридиан пострадал и нуждается в лечении.
Найти меридиан, который восстановит баланс.

 Каждый из меридианов уравновешивается другими. Эта связь исходит из классического китайского философского и медицинского текста, называемого Ай Чинг.

Этот текст связывает вместе базовые философские концепты с наблюдениями о мире и человеческом теле.

Выбор точек

После определения одного или нескольких меридианов можно приступать к выбору точек. Помните, с каждым меридианом связано несколько точек. Ответ кроется в связи с китайской системой отображения тела.

Принцип ее действия многим знаком в виде ножной рефлексологии, где стопа отображает все тело человека. Воздействие на стопу в определенном месте влияет и на соответствующую часть.

В акупунктуре одна часть тела отображается на другой.

Зеленая гречка — польза и вред, чем отличается от обычной, как приготовить, свойства для похудения

Зеленая гречка для похудения – отзывы худеющих, рецепты и как использовать гречку

Гречка — одна из самых полезных круп. В ней много железа, микроэлементов и витаминов. В гречневом белке 18 аминокислот, и он очень похож на белок сухого молока и куриных яиц. Гречневая каша благотворно влияет на сердце и укрепляет иммунитет.

Зеленая гречка — что это

Гречка бывает двух видов. С первой мы хорошо знакомы с детства, это темно-коричневая крупа, которую продают в магазинах.

Она проходит специальную термическую обработку. Но есть еще и необработанные ядра — они зеленоватого цвета, со вкусом лесных орехов. Их, в отличие от темных, можно проращивать. Именно этот продукт наиболее полезен для здоровья.

В нем сохранены все целебные свойства. Крупа богата:

1. Калием, фосфором.
2. Железом, йодом.
3. Фтором, цинком и медью.
4. Витаминами группы В, РР и Е.

Поэтому ее активно используют в диетическом питании.

Большое количество лимонной и яблочной кислоты, находящихся в этой крупе, помогают пище усваиваться быстрее. В ней есть рутин. Это флавоноид, который укрепляет стенки сосудов, предупреждает их ломкость и делает эластичнее. Все это улучшает работу щитовидной железы и сердца.

Важно! В гречихе есть аргинин, уникальная аминокислота, синтезирующая мышечный белок. Благодаря ему улучшается работа мускулатуры.

Помощник в похудении

Для тех, кто стремиться иметь стройную фигуру, зеленая гречка прекрасно подойдет. Каша из нее вкусная, полезная. Благодаря специфическому вкусу, ее спокойно едят без соли.

Содержит клетчатку, которая ускоряет метаболизм и от этого человек худеет. Чаще всего жир откладывается из-за медленного обмена веществ. Зеленые ядра его ускоряют. Клетчатка отлично очищает кишечник.

Белок, содержащийся в злаке, усваивается долго. Поэтому эта каша хорошо утоляет голод. Организм тратит много энергии на переваривание крупы, сгорают калории, а от этого и лишний вес. Микроэлементы, находящиеся в ядрах, делают кожу эластичной, что очень полезно при похудении.

Совет. При похудении на зеленой гречке не портится настроение, отсутствует чувство усталости и сохраняется хорошая работоспособность. Злак обеспечивает сытость, а когда не мучает голод, снижать вес легко.

Как использовать

Есть несколько способов приготовления диетического продукта:

1. Его запаривают кипятком.
2. Проращивают в зернах ростки.
3. Измельчают в порошок для очистки кишечника.

Нужно помнить, что крупу нельзя варить на огне. И подвергать любой термической обработке. Это уничтожит полезные вещества, помогающие похудеть.

Почему полезно проращивание

Пророщенные зерна — насыщенная ферментами еда. От нагревания они уничтожаются, поэтому в обычной жареной или вареной пище их нет. А свежих овощей и фруктов мы едим недостаточно. Чувствуя нехватку ферментов, наш кишечник и желудок работают с трудом. Питательные вещества хуже усваиваются, нарушается иммунитет, организм быстрее стареет.

Пророщенные зерна позволяют этого избежать.

Как прорастить гречку. Стакан крупы хорошо вымыть проточной водой, выложить в глубокую миску и залить 3 стаканами чистой родниковой воды.

Если ее нет, можно использовать отфильтрованную воду. Продукт оставить на 2-3 часа. Потом жидкость аккуратно слить, а зернышки выложить на сложенную в несколько раз марлю.

Уже на следующий день появятся первые ростки и ее можно будет есть.

Некоторые не любят пророщенные ядра круп: замоченные, они покрываются слизью. Если гречку хорошо промыть после замачивания, этого можно избежать. Слизь выделяться не будет.
Как принимать пророщенные зерна.

Обратите внимание

Есть неплохой способ снизить вес. На день будет нужно: стакан гречки с ростками, 3 груши, 2 яблока и полкило любых ягод.

Фрукты мелко порезать и измельчить блендером. Должно получиться пюре. Пророщенную гречку поливаем соком лимона и едим в течение дня, запивая своеобразным фруктовым коктейлем. Этот способ не только эффективен, но вкусен и полезен.

Как нужно запаривать

Это можно делать по-разному. Вот несколько простых способов приготовления диетического блюда:

1. 1 рецепт. Стакан крупы вымыть и залить кипятком, один к двум. Настаивать около получаса. За это время вода впитается, гречка разбухнет и ее можно употреблять, как самостоятельное блюдо.
2. 2 рецепт. Лучше делать с вечера. Гречневые зерна также тщательно моют, складывают в эмалированную кастрюлю и заливают остывшей кипяченой водой. Утром каша готова.Совет. Чтобы похудеть, крупу желательно не солить. Если вкус блюда вам неприятен, его можно улучшить, запивая продукт кефиром или добавив в кашу фруктов.

Порошок из зерен

Это средство хорошо очищает кишечник, поэтому помогает быстро снизить вес. Крупу нужно перемолоть в порошок кофемолкой. Чистка организма длится две недели. Главное условие — по утрам выпивать много воды. Три раза в день съедать по 4 столовых ложки измельченных зерен. Сухими их употреблять тяжело, поэтому можно развести порошок в томатном соке или кефире.

Если есть одну гречку надоедает, один прием разрешено заменить рисом. Главное, не добавляйте в еду сливочное масло и приправы.

Как правильно питаться

Перед началом похудения, надо определиться, какой вид диеты вам больше подходит:

При любом использовании зеленой крупы нужно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Пейте много воды. Это первое правило любой диеты. Жидкость помогает организму очиститься, она вымывает из него шлаки и токсины. Во время похудения желудок активно вырабатывает сок и от нехватки воды появляется изжога, частый побочный эффект диет. Чтобы этого не случилось, пить надо не меньше 2 литров жидкости в день.
2. Сахар и соль желательно убрать из своего рациона. Соль задерживает воду. Появляются отеки. В сахаре много калорий.
3. Во время диеты будет нелишним прием витаминов и минералов.
4. Питаться лучше всего небольшими порциями, каждые три часа.
5. После курса по снижению веса, желудок уменьшается, поэтому выходить из похудения надо постепенно. Не наедайтесь сверх меры, чтобы потерянные килограммы не вернулись снова.
6. Если монодиета слишком тяжела для вас, спокойно откажитесь от нее. Есть масса других способов похудеть, менее жестких. Сочетайте гречку с разными продуктами. Ее употребляют с кефиром, с сухофруктами, молоком и овощами. Чтобы был результат, питание не должно вызывать отвращение.

Диеты на гречке

1. Рецепт жесткого похудения

На день запаривается стакан гречневых зерен. Их понемногу едят каждые 2-3 часа, запивая водой. Если очень захочется сладкого или появится упадок сил, допускается маленькая ложка меда, растворенная в жидкости. Продолжительность курса не более двух недель.

Многие врачи осуждают такой способ, и предлагают щадящий вариант, когда гречку комбинируют с другими продуктами.

Примерное меню:

1. Завтрак. Запаренная крупа и стакан кефира.
2. Обед. Кусок рыбы, приготовленный на пару или мясо без жира, порция каши.
3. Полдник. Тушеные овощи с гречкой.
4. Ужин. Стакан йогурта минимальной жирности. Сухофрукты и каша.

Если придерживаться такого режима питания, исключить соль и сахар, принимать витаминные добавки, снижение веса будет происходить естественным путем, сбалансировано. А это приведет к хорошим результатам. Максимальный отвес в конце курса может достичь 14 кг.

Способ, рассчитанный на 12 дней.

2. Диета проста

1. Первые три дня жесткого похудения. В день разрешается съедать стакан гречки в воду.
2. В следующие три дня рацион можно разнообразить. В меню добавляется кефир. Выпивать надо один литр в сутки, желательно отдельно от каши. Не забывать употреблять воду.

3. В следующие три дня крупу едят с отварным мясом. Лучше всего подойдет белое мясо курицы или нежирная говядина. На ужин вместо мяса допускается потушить капусту или другие овощи.
4. В последние дни опять гречка с водой.

Это действенный рецепт убрать лишние килограммы.

Если все делать правильно, легко потерять до 7 кг веса.

3. Гречка с фруктами, овощами и сыром

Эту диету выдержать легче всего. В ней разрешено есть любые фрукты, исключая бананы. Тушить разные овощи, помимо картофеля. Готовить свежие салаты, с каплей растительного масла. Каждый день съедать не больше 30 гр. обезжиренного сыра.

Курс похудения две недели. В день употребляют стакан запаренной крупы, разбавляя рацион допустимыми продуктами. Главное условие – не есть вечером, пить много воды и не солить пищу. Если следовать рекомендациям, вес уменьшится на 5-7 кг.

Отзывы людей

1. Екатерина, 28 лет. Тверь. Про гречневую диету знаю давно. Она постоянно меня выручает перед поездкой на море. Сижу на ней не больше трех дней, но использую жесткий вариант. Проращиваю зеленые ядра и ем их в любом количестве вместе с водой. Голода не испытываю и результат очень радует.

   Три – четыре кг уходят моментально. А больше мне и не нужно. Мне нравится этот метод, потому что на нем худеть легко и вес долго не возвращается.

2. Антонина, 33 года. Иркутск. Мне крупа помогла очень сильно. Я располнела после родов. Перепробовала кучу методик, ничего не помогало.

   В отчаянии решила попробовать похудеть на каше. И не прогадала. В первый день, кроме каши ничего не ела и утром на весах было минус один килограмм. Я обрадовалась и выдержала три дня. В результате ушло 4 кг. Решила продолжать. Две недели чередовала по дням гречку с мясом и овощами. Ела фрукты, пила кефир.

   Во всем теле чувствовалась легкость, есть не хотелось. Моя фигура преобразилась, я потеряла 12 кг. Сейчас бегаю по утрам, не переедаю, вес не возвращается.

3. Ирина, 42 года. Кисловодск. Мне худеть таким способом очень комфортно, потому что я люблю эту кашу. Ем ее с удовольствием и без всяких диет.

   За зиму поправилась, и за 14 дней скинула ненужные 8 кг. Ела кашу с томатным соком, запивала кефиром, перемешивала с йогуртом. Мне этот способ подходит, а вот подруга сорвалась на 3 день. Ее стало просто тошнить от гречки. Она не могла ее проглотить ни с медом, ни с сухофруктами.

   Я думаю, по этой методике сначала лучше сделать разгрузочный день и проверить, как уходит вес и сможете ли вы есть постоянно кашу. А потом выбрать себе диету по душе и использовать.

Итог по отзывам

Отзывы об этом продукте в основном положительные. Похудение не вредит организму. Не ухудшает состояние ногтей и волос за счет полезных веществ, содержащихся в гречке. Люди не ощущают депрессию, вызванную постоянным чувством голода, потому что каша хотя и низкокалорийная, но очень сытная.

На такой диете может похудеть каждый, если не нарушать инструкций и есть только разрешенные продукты. Особое внимание нужно обратить на выход из диеты. Он должен быть постепенным. Тогда вес не вернется.

Где приобрести

Покупать продукт лучше всего у проверенного поставщика. В больших супермаркетах есть отделы с диетическим питанием, где можно найти зеленую крупу. Обратите внимание на производителя. Хорошую гречку выращивают на Алтае. Без химии и ГМО.

Крупа обязательно должна быть цельная. На упаковке ищите надпись «ядрица». Такое зеленое зерно быстро даст полезные ростки. Дробленая крупа не прорастает.

Блиц советы

1. Гречневая диета эффективна сама по себе, но чтобы улучшить результат, занимайтесь спортом. Углубленные физические упражнения необязательны. Просто по утрам делайте зарядку. Разрабатывайте мышцы. Килограммы будут уходить быстрее.
2. Чтобы подстегнуть организм к быстрому похудению, утром пейте воду с лимоном. В большой стакан воды выдавите пару ложек лимонного сока. Обмен веществ ускорится, калории сгорят быстрее.

Зеленая гречка: польза и вред, чем отличается от обычной, как прорастить зеленую гречку и как правильно её приготовить

Коричневые крупинки — это не естественное состояние зёрен гречихи, как многие думают. Такими они становятся после обжаривания свежих зеленоватых ядер, что делают для продления их срока хранения. Какова на вкус зеленая гречка, что можно из неё приготовить, и насколько полезными будут такие блюда — интересная информация в нашей статье.

Состав и калорийность крупы

Мало какой продукт может похвастаться таким впечатляющим набором полезных веществ. Эта крупа по своему составу находится на почётном первом месте среди прочих конкурентов.

В гречихе есть:

• витамины группы В (практически все), аскорбиновая кислота, РР, Е, К;
• оптимальное количество минералов и микроэлементов;
• незаменимые аминокислоты — лизин, лейцин, треонин, гистидин (всего 18 наименований);
• жирные кислоты;
• растительный белок;
• флавоноиды — рутин, витексин, изоориентин и др.;
• фитоэстрогены (лигнаны);
• эфирные масла;
• углеводы — целлюлоза, клетчатка;
• глюкоза, галактоза.

В сотне граммов продукта насчитывается 310 ккал, что говорит о высокой питательности.

Чем зеленая гречка отличается от обычной

Любой продукт, проходя тепловую обработку лишается части своих свойств. Гречневая крупа не является счастливым исключением.

Сравнительная таблица наглядно демонстрирует, как разнится состав ядер гречихи до и после обжаривания.

Составляющие компонентыКоличество в 100 г зелёной гречки, % от дневной нормыКоличество в 100 г обжаренной крупы, % от суточной нормы

Пищевые волокна	40	35
Растительный белок	25	20
Витамин В1	11	6
Витамин В2	42	25
Витамин В3	60	40
Витамин В6	18	11
Фолиевая кислота	13	9
Пантотеновая кислота	21	13
Магний	100	55
Фосфор	60	32
Железо	20	14
Цинк	30	16
Медь	90	31
Марганец	110	80
Селен	20	12
Калорийность	17	15

Вместе со снижением количества ценных для организма веществ уменьшаются полезные свойства крупы.

Кстати, в странах СССР до 1950 года магазины предлагали покупателям только натуральную, не обжаренную гречу.

Польза для организма человека

Богатый состав — не единственное преимущество гречи перед другими крупами. Эта культура считается самой экологической, поскольку для её выращивания практически не используются гербициды и токсические вещества.

Весомым аргументом в пользу абсолютной натуральности продукта является также тот факт, что на сегодня ещё не разработали генные модификации гречихи. А отсутствие в этом зерне глютена, распространённого аллергена, позволяет употреблять продукт без опасений практически всем.

Народные советы: мускатный орех – полезные свойства и противопоказания

Как влияет гречка на здоровье каждого человека:

• укрепляет иммунитет;
• улучшает липидный обмен;
• пополняет энергетические запасы организма;
• избавляет от зашлакованности;
• способствует нормальному пищеварению;
• очищает органы ЖКТ;
• приводит в норму концентрацию сахара, холестерина в крови;
• снижает процессы старения кожи;
• обновляет клетки, способствует регенерации тканей;
• укрепляет сосуды;
• нормализует артериальное давление;
• уменьшает риск развития онкологических процессов;
• устраняет проблемы с потенцией;
• улучшает состояние ногтей и волос.

Особенно полезно употреблять гречневую кашу и другие блюда на ее основе людям, имеющим такие заболевания:

• патологии органов пищеварения — панкреатит, язва, гастрит, колит;
• болезни сердечно-сосудистой системы — ишемия, атеросклероз, тахикардия, гипертензия;
• кожные высыпания — псориаз, подростковые прыщи, дерматиты;
• инфекции, поражающие сосуды, — корь, скарлатина, ангина;
• патологии вен — тромбоз, варикоз;
• нарушения опорно-двигательного аппарата — артрит, артроз, остеопороз;
• расстройства нервной системы — склероз, менингит, хроническая депрессия, энцефалопатия;
• иммунодефицит;
• эндокринные патологии — гипер(гипо)тиреоз, тиреоидит, галактоземия;
• болезни печени, почек;
• сахарный диабет;
• ожирение;
• онкологические патологии.

Способы прорастить зеленую крупу

Диетологи советуют разнообразить питание с помощью проращенных зёрен гречи. Такой продукт более питательный, в нём увеличивается количество витаминов и антиоксидантов, при этом ускоряется усвоение полезных веществ.

Прорастить зеленую гречку несложно.

1 способ.

1. Хорошо промыть зёрна под струёй воды, чтобы не осталось повреждённых ядер и мусора.
2. Поместить на дуршлаг слой марли и насыпать на неё гречу. Сверху накрыть двумя слоями марли.
3. Поставить ёмкость в тёмное и тёплое место на 8 часов.
4. Когда вся вода впитается в крупу, опять смочить марлю и оставить гречку ещё на 8 часов.

В указанное время вынуть марлю из дуршлага, а крупу промыть водой, чтобы убрать появившуюся слизь.

2 способ.

1. Просеять крупу через мелкий дуршлаг и убрать камешки.
2. Замочить гречу в шунгитовой (или очищенной) воде на 3 – 4 часа.
3. По прошествии указанного времени высыпать крупинки в сито и накрыть двумя слоями марли.
4. Подождать до появления первых ростков (20 – 24 часа).
5. Можно употреблять их в пищу, а можно проращивать дальше. Для этого дополнительно смочить марлю и оставить ещё на сутки.

Важно не перестараться с добавлением воды. Марля должна быть влажной, но при этом не слишком мокрой.

Лучше сразу же съесть свежие проростки. Они хранятся в холодильнике не более трёх суток.

Как правильно и вкусно приготовить

Зелёная крупа сохраняет все свои полезные свойства только в том случае, если её не варить. Термическая обработка значительно снижает ценность зерен.

Приверженцы сыроедения употребляют зёрна без какой-либо обработки, максимально насыщая организм ценными микроэлементами и витаминами.

Другие сторонники здорового питания используют иные способы готовки крупы:

• заливают гречу кипятком (1:2), укутывают посудину и оставляют на 15 – 20 минут;
• кастрюлю с крупой в воде ставят на газ, доводят до кипения, сразу выключают и укутывают на 20 – 25 минут;
• засыпают ядра в термос, доливают кипячёной воды (1:2) и оставляют на ночь.

Можно, конечно, и варить зеленую гречку, но тогда она становится слишком вязкой. Такая консистенция не всем нравится. Да и пользы такой продукт приносит в разы меньше.

Несколько рецептов вкусных блюд позволят получить максимум удовольствия от ценной крупы.

Фруктовая каша.

Ингредиенты:

• 150 г зелёных ядер;
• 40 г сырого миндаля;
• 2 грецких ореха;
• 50 г мёда;
• щепотка соли;
• 1 ч. л. корицы;
• 1 ч. л. экстракта ванили;
• 200 г любых фруктов (свежих или замороженных);
• какао-порошок.

Приготовление:

1. Замочить на ночь гречку и орехи, утром промыть.
2. Перетереть компоненты с 1 стаканом воды в блендере до однородной консистенции.
3. Добавить мёд, корицу и ваниль, перемешать.
4. Выложить в тарелки, добавить фрукты, сверху посыпать какао.

Такое блюдо станет отличным питательным завтраком.

Гречнево-грибной паштет.

Ингредиенты:

• 0,5 кг грибов;
• 100 г зелёной крупы;
• 1 крупная луковица;
• 100 г грецких орехов;
• пучок петрушки;
• специи.

Как готовить:

1. Залить крупу холодной водой минимум на 2 часа, потом слить воду.
2. Порезать грибы и лук, обжарить на масле (лучше кокосовом).

3. После остывания смесь и гречу поместить в блендер, сбить до однородности.
4. Добавить орехи, нарезанную петрушку и специи по вкусу, смешать компоненты.

Такой паштет можно намазывать на хлеб, добавлять в салаты или фаршировать им овощи, мясо и другие продукты.

Салат из проростков.

Ингредиенты:

• 200 г гречки;
• 40 г льняного или оливкового масла;
• 2 томата;
• зелень — руккола, базилик, петрушка, укроп;
• соль (лучше морская).

Приготовление:

1. Предварительно прорастить крупу (отростки не более 3 см).
2. Нарезать помидоры и зелень, соединить с проростками.
3. Смешать, добавить масло и соль по вкусу.

Полезная смесь для выпечки получается из измельчённых зёрен сухой гречихи и муки (1:1). Хлеб, булочки и пирожки из такого продукта особенно вкусные и питательные.

Зеленая гречка для похудения

Продукт часто используется в диетическом питании, ведь он имеет низкий гликемический индекс.

Высокое содержание медленных углеводов в грече даёт чувство насыщения, которое остаётся на длительное время, а грубые волокна стимулируют перистальтику кишечника, ускоряя обмен веществ.

Есть несколько вариантов гречневой диеты:

• монодиета;
• сочетание крупы с другими продуктами (кефир, овощи, фрукты);
• разгрузочные дни.

Каждый из этих видов диетического питания требует соблюдения правил, позволяющих ускорить процесс похудения без вреда здоровью:

• выбирать цельную крупу (ядрицу);
• кушать небольшими порциями каждые 3 часа;
• сократить употребления сахара и соли;
• пить каждый день не менее 1,5 литра чистой воды;
• не продолжать диету, если пища вызывает отторжение;
• выходить из диеты постепенно.

Как готовить зеленую гречку для диетического питания? Можно выбрать вариант сырых зёрен, предварительно замоченных в холодной воде.

Самым эффективным для похудения считается употребление проращенной крупы. Ростки дольше усваиваются организмом, что обеспечивает длительное чувство насыщения. А клетчатка стимулирует очищение от шлаков.

В день нельзя употреблять более 50 граммов проростков зелёной гречки!

Полноценное питание с использованием полезной крупы поможет сбросить лишние килограммы и сделать фигуру идеальной.

Противопоказания и возможный вред

Максимум информации о пользе и вреде крупы позволит правильно употреблять продукт.

Благодаря отсутствию синтетических компонентов, натуральные зёрна могут навредить лишь в очень редких случаях. Категорических противопоказаний к употреблению нет, есть только советы по ограничению крупы в рационе.

Минимизировать употребление блюд из гречи следует:

• при наличии камней в почках;
• людям с холестатическими патологиями;
• больным подагрой;
• при гематологических нарушениях (с повышенной свёртываемостью крови);
• при обострениях болезней ЖКТ.

Педиатры не рекомендуют вводить зелёную гречку в рацион детей младше 4 лет. Неокрепший кишечник ещё не способен справляться с продуктом, могут возникать запоры и аллергические реакции.

С пяти лет уже можно разбавлять в блюдах обжаренную крупу свежей (15 – 20 %).

Если слишком увлекаться зелёной крупой, она может вызвать вздутие живота. Поэтому порции должны быть небольшими.

Правильно приготовленная гречка при отсутствии противопоказаний пополнит организм полезными микроэлементами, подарит энергию, бодрость и здоровье.

Зеленая гречка: калорийность, польза и вред, полезные свойства и противопоказания

Ее еще называют «царицей круп», и это вполне справедливо – в ней очень много белков, витаминов и минералов. А свое название гречка получила оттого, что выращивалась греческими монахами.

До относительно недавнего времени ее никто и не подумывал обжаривать, и люди питались простой необработанной. Готовили супы, гарниры, пекли оладьи и делали начинку в пироги.

После Второй Мировой войны она была чуть ли не единственным продуктом питания. Но постепенно ее культивирование стало угасать.

Чем отличается зеленая гречка от обычной

А разница невелика — это та же самая гречка, только без тепловой обработки. Именно обжарка придает ей знакомый коричневатый цвет.

Это делается с целью увеличения длительности хранения и устранения с поверхности пестицидов и других химических веществ сельскохозяйственного назначения, а еще следов пребывания насекомых. Но вместе с обработкой убирается и немалая часть целебных субстанций.

А в необработанной гречке целебные вещества остаются. И за это у нее еще одно название — «живая» гречка.

Гречка — продукт, который есть на кухне у каждой хозяйки: эта питательная и полезная крупа способствует не только поддержанию здоровья, но и помогает привести себя в форму.

Калорийность, витамины и минералы

На 100 грамм 310 килокалорий — белков 12,6 грамма, жиров – 3,3 грамма, клетчатки 10 грамм и углеводов 62 грамма.

Помимо этого в описываемом продукте содержится огромное количество целебных элементов и витаминов.
Сто грамм крупы содержит:

• витамина А (РЭ) – 6 микрограмм;
• витамина В1 (тиамин) – 0,4 миллиграмма;
• витамина В2 (рибофлавин) – 0,2 миллиграмма;
• витамина В6 (пиридоксин) – 0,4 миллиграмма;
• витамина В9 (фолаты) – 31,8 микрограмм;
• витамина Е (альфа токоферол) – 6,7 миллиграмм;
• витамина РР (НЭ) – 4,2 миллиграмм;
• кальция – 20,7 миллиграмм;
• магния – 200 миллиграмм;
• натрия – 3 миллиграмма;
• калия – 380 миллиграмм;
• фосфора – 296 миллиграмм;
• хлора – 34 миллиграмма;
• серы – 88 миллиграмм;
• железа – 6,7 миллиграмма;
• цинка – 2,05 миллиграмм;
• йода – 3,3 микрограмм;
• меди – 640 микрограмм;
• марганца – 1,56 миллиграмм;
• хрома – 4 микрограмма;
• фтора – 23 микрограмма;
• молибдена – 34,4 микрограмм;
• кремния – 81 микрограмм;
• кобальта – 3,1 микрограмма.

Для справки: витамин В1 белки, жиры и углеводы превращает в энергию; В2 принимает участие в синтезировании гемоглобина, необходим для зрения, кожи, слизистых оболочек; В3 способствует синтезу основных гормонов (эстрогена, тестостерона, инсулина и пр.); В6 нормализует интенсивность нервной системы и способствует быстрейшему восстановлению мышц; В9 – участник процесса кровообразования и помощник хорошему развитию плода при беременности; витамин Е защищает клеточные мембраны.

Польза для организма

1. Уменьшение опасности возникновения раковых метастаз.
2. Укрепление защитных свойств организма.
3. Нормализация обмена веществ.
4. Сведение к минимуму возникновения запоров.
5. Выводит из организма холестерин, а также токсины.
6. Приводит в норму сахар и глюкозу.

7. Очищает стенки сосудов, печень, кишечник и почки.
8. Благоприятно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта.
9. Нормализует давление.
10. При беременности оказывает самое благотворное влияние на формирование плода.
11. Предохраняет кожу от преждевременного старения.

12. Предотвращает варикоз, бронхит, диабетические заболевания, непроходимость кишечника, ожирение и депрессию.

13. Также рекомендована при заболеваниях сердца и сосудов (ишемия, гипертония и атеросклероз), при определенных инфекционных болезнях (ангина, скарлатина, корь), с целью уменьшения внутриглазного давления, при недугах щитовидки и кровотечениях десен и носа.

Как выбрать при покупке

Здесь главный критерий выбора – запах и цвет. Если крупа хорошая, у нее будет зеленоватый оттенок. Если хранилась с нарушением норм на свету – зеленоватый оттенок исчезнет.
Теперь по запаху: если, понюхав, ощущаете затхлость, крупа отдает плесенью и сыростью – ее тоже хранили с нарушениями при влажности сверх нормы. В пищу она непригодна.

Как хранить в домашних условиях

Дома хранить рекомендуется в хорошо закрытой стеклянной или керамической посуде, или в мешочке из натурального полотна в сухом, непроницаемом для света и достаточно проветриваемом месте. В емкости крупа не должна быть плотно набита – необходима определенная циркуляция воздуха.

Срок хранения в условиях дома не более года, потом крупа начнет понемногу темнеть. Не следует также хранить в полиэтиленовых пакетах – так она скоро «задохнется».

Пророщенная гречка должна быть в холодильнике максимум три-четыре дня.

Как прорастить гречку зеленую для еды

Простой пошаговый рецепт проращивания:

1. Вначале промывание, два-три раза: залить водой, удалить дробленые частицы гречки и иной мусор.
2. Дно дуршлага застелить одним слоем марли и насыпать вымытые зерна.
3. Затем покрыть двумя слоями марли (зерна должны дышать) и прополоскать под напором воды.
4. Воде нужно частично стечь, затем следует отложить дуршлаг на восемь часов для прорастания гречки.
5. По истечении указанного срока достать из марли крупу и высыпать для прополаскивания в глубокую миску. Это необходимо для удаления неприятного запаха и белой пены, которая образовалась.

Если необходимы ростки размером побольше, то срок выдержки должен быть – от двадцати до двадцати четырех часов.

Что можно приготовить и с чем сочетается

Существует устоявшееся мнение – чтобы из зеленой гречки извлечь максимальный прок, ее нельзя варить. Но некоторые специалисты по диетам заявляют – пророщенная, немного проваренная и запаренная крупа сбережет свои лечебные качества. Они рекомендуют поместить крупу в воду, довести до состояния закипания и снять с огня. Также на ночь можно залить кипятком в термосе.

Есть множество самых разнообразных рецептов блюд из живой гречки.

Из нее готовят вкуснейший и полезнейший семейный завтрак – гречневая каша с ягодами и сухофруктами, хороша «царица круп» и в салатах с овощами и сыром, вкусна в паштетах и первых блюдах, отлично подойдет в пирожки.

А пророщенная употребляется еще и с солью, специями, с любым нерафинированным растительным маслом. Вкусна на завтрак пророщенная «царица круп» с медом.

Важно

Также ее можно добавлять в разнообразные как фруктовые, так и овощные салаты, йогурты, смело можно смешивать с сухофруктами и орешками. Если заменить рис пророщенной крупой, получатся роллы. Немножко постаравшись, можно сделать необычный и нежный соус.

Сочетать зеленую гречку можно очень успешно: она удачно комбинируется практически со всеми травами, специями и маслами. Отлично совмещается с томатами, огурцами, морской и квашеной капустой, авокадо, салатом.

Противопоказания и вред

Ограничений у этого продукта мало, но, как бы то ни было, от него лучше отказаться людям со свертываемостью крови выше нормы.

Возможно увеличение газообразования в кишечнике. При метеоризме ее лучше употреблять совсем понемногу.

Детям такая гречка тоже не рекомендована, так как высока вероятность запоров. Включать в рацион малыша ее можно не раньше чем на четвертом году жизни.

Цветы и листья зеленой гречки к употреблению категорически запрещены – они могут спровоцировать сильную интоксикацию.

Важно! При желудочных проблемах перед употреблением зеленой гречки следует проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Здоровая и натуральная пища становится все более популярной. И особое место занимает зеленая гречка – кладезь витаминов и полезных минералов.

Зеленая гречка: в чем ее преимущества и недостатки?

О пользе и вреде зеленой гречки сегодня известно многим.

Особой популярностью этот необычайно ценный и питательный продукт пользуется у сыроедов, которые с его помощью имеют возможность пополнить свой организм ценными витаминами, микроэлементами и белками.

Эту крупу смело можно добавлять в салаты, выпекать с ее помощью лепешки или хлеб, использовать в качестве дополнительного компонента к паштетам, измельчать в порошок и использовать, как муку.

Зеленая гречка широко используется в кулинарии

Чем отличается зеленая гречка от обычной крупы? В первую очередь, способом обработки. Мы привыкли к обычной обжаренной гречке, забыв, что в процессе своего обжаривания она теряет большую часть полезных веществ.

Совет

Тогда как зеленая крупа, не проходящая термической обработки, полностью их сохраняет.

Об этом давно было известно представителям азиатских стран, которые на протяжении веков перерабатывают зеленую гречку на муку, изготавливая из нее большинство традиционных хлебобулочных изделий Востока.

Состав и калорийность

Что такое зеленая гречка? В первую очередь, этот удивительный и доступный продукт – источник большинства известных человечеству витаминов и микроэлементов, а также белков растительного происхождения, аминокислот и других органических соединений.

В составе зеленой гречки присутствует:

• витамины группы В;
• витамин РР, Е, К;
• железо в больших количествах;
• цинк, калий, кальций, фосфор и медь;
• органические кислоты;
• флавоноиды;
• крахмал;
• эфирные масла.

Зеленая гречка содержит множество полезных веществ

Польза зеленой гречки для здоровья объясняется также отсутствием в ней клейковины и глютена.

Это позволяет использовать ее в ежедневном меню людей, которые страдают врожденной непереносимостью данного вещества и рядом заболеваний пищеварительного тракта.

К тому же, крупу смело можно включать в рацион питания худеющих особ, так как калорийность зеленой гречки составляет всего 310 ккал в 100 г продукта.

Польза

Чем полезна зеленая гречка? О пользе зеленой гречки можно рассказывать очень долго.
Рассмотрим основные полезные свойства зеленой гречки:

• Она относится к числу продуктов питания, обладающих выраженными антиоксидантными свойствами, а поэтому великолепно улучшает состояние иммунной системы и тормозит процессы старения;

Подобными свойствами обладает также растение амарант. В составе растения огромный набор антиоксидантов, благотворно влияющих на клетки и защищающими организм от атак свободных радикалов и канцерогенов.

• В молодых ростках зеленой крупы заключено огромное количество ферментов, положительно влияющих на метаболизм и устраняющих из организма губительные факторы экологии;
• К полезным свойствам зеленой гречки следует также отнести то, что она способна выводить вредные металлы и холестерин, снижать уровень сахара в крови и повышать опорные функции организма;

Снизить уровень холестерина поможет и льняное масло. Оно снижает уровень содержания элементов, принимающих участие в образовании холестериновых бляшек. Концентрация «хорошего» холестерина при этом повышается, что усиливает полезный эффект. Кроме того оно выполняет роль природного профилактического средства от атеросклероза, при котором бляшки уменьшают просвет в сосудах.

• Крупа великолепно избавляет человека от стрессов, нормализует работу пищеварительной сферы и помогает в лечении заболеваний сердечно-сосудистой сферы.

Больше о пользе зеленой гречки вы узнаете из видео:

Чем полезна зеленая гречка пророщенная?
Пророщенная зеленая гречка обладает следующими целебными эффектами:

• снижает уровень вредного холестерина и предупреждает развитие атеросклероза сосудов;
• уменьшает показатели артериального давления у гипертоников;
• положительно влияет на коронарный кровоток;
• способствует снижению внутричерепного давления;
• предупреждает образование пристеночных тромбов;
• снижает показатели глюкозы в крови;
• повышает иммунную функцию организма;
• способствует снижению лишнего веса;
• помогает в борьбе с депрессией и хроническим стрессом.

Победить стресс помогут и такие продукты как черный тмин, изюм и кардамон.

Как правильно прорастить зеленую крупу?

Перед тем как готовить зеленую гречку, следует узнать основные этапы ее проращивания в домашних условиях.
Пошаговая инструкция реализации данного процесса имеет следующий вид:

• зеленую гречку перед приготовлением следует хорошо промыть и залить водой комнатной температуры, чтобы всплыли раздробленные крупинки и прочий мусор;
• затем высыпать ее на слой марли, которым предварительно был застелен дуршлаг, и дополнительно укутать двойным слоем этого же материала, что позволит крупе дышать;
• промыть под струей воды и поставить на 8-10 часов в теплое место;
• по истечению указанного времени верхний слой марли необходимо смочить водой и опять оставить на 8 часов;
• спустя время, марлю извлекают, а пророщенную гречку высыпают в дуршлаг и промывают для избавления от слизи;
• готовую пророщенную гречку лучше употреблять свежей, но допустимо и хранить в холодильнике не более 3-х дней.

Подробную инструкцию — смотрите в видео:

Существует немало рецептов приготовления зеленой гречки, но лучший способ получения от нее максимальной пользы – употребление в пророщенном виде.

Противопоказания

Говоря о пользе зеленой гречки для здоровья, следует упомянуть о некоторых противопоказаниях к ее применению. Эту крупу следует с осторожностью употреблять людям, которые страдают холестатическими явлениями и чрезмерным газообразованием в кишечнике.

Подобные процессы запускают цепь реакций, перевозбуждающих нервную систему и потенцирующих возникновение ее расстройств.

С осторожностью зеленую гречку следует применять по отношению к маленьким детям, так как она может спровоцировать развитие у них запоров.

Вред зеленой гречки проявляется также в ее способности влить на реологические свойства крови при повышенной свертываемости. Также не будет лишним напомнить, что гречка может стать причиной отравления организма, если употреблять настои и отвары, сваренные из ее свежих листьев или цветков.

Зеленая гречка – польза и вред, как правильно готовить вкусные блюда, применение для похудения

Для похудения и очищения организма многие употребляют пророщенную зеленую гречку, однако ее можно также заваривать или запаривать, главное – перед трапезой узнать не только о том, какую пользу продукт приносит здоровью, но и учесть вред от его употребления. Ознакомьтесь с самыми популярными рецептами с использованием зеленых зерен, их составом и полезными свойствами.

Продукт относится к семейству Гречишных. По сути, зеленая гречка – это крупа в своем первозданном виде, такая, какой она растет на полях. Зерна имеют в составе множество полезных для организма веществ, ведь они не подвергаются никакой обработке. Знаете ли вы, что в природе не существует коричневой гречки? Она приобретает темный цвет вследствие термической обработки.

Между зеленой гречкой и обычной коричневой отличие одно – оно состоит в способе обработки зерен, ведь изначально берется один сорт крупы.

Привычная многим каша проходит множество процедур обработки с целью длительного ее хранения, однако из-за этого из нее уходит большая часть полезных веществ.

Зеленые зерна сохраняют свои полезные свойства, поэтому блюда из пророщенной гречки считаются более полезными.

Состав

Соотношение БЖУ зеленых зерен значительно превышает показатели практически всех других круп. Продукт содержит огромное количество витаминов, благодаря чему может с легкостью заменить даже некоторые фрукты.

Помимо этого, из зерен можно делать муку – гречневая мука намного полезней, нежели пшеничная. Имеющиеся в гречке сложные углеводы быстро насыщают организм и не приводят к набору лишнего веса.

В составе зерен имеются такие вещества и витамины:

• растительный белок;
• аминокислота (лизин);
• витамины группы В, С, РР, Е;
• минералы, микроэлементы (железо, магнии, калий, йод, цинк и т.д.);
• флавоноиды;
• антиоксиданты.

Полезные свойства

Огромным преимуществом зеленых зерен является то, что в них полностью отсутствуют пестициды и удобрения. Помимо этого, полезные свойства гречки обуславливаются насыщенностью витаминами группы В, минералами, фолиевой кислотой и клетчаткой. Органический продукт – мощный источник антиоксидантов, которые:

• улучшают работу иммунной системы;
• выводят из организма тяжелые соли и металлы;
• устраняют накопленный в организме в избытке холестерин;
• препятствуют преждевременному старению;
• снижают и нормализуют уровень сахара в крови.

Блюда из зеленой гречки высококалорийные, ведь только в 100 граммах пророщенных зерен содержится 310 ккал. Однако если вы будете употреблять гречку зеленую с кефиром, то в вашем организме произойдет ряд положительных изменений:

• устранятся заболевания органов брюшной полости;
• выведутся токсины, «прихватив» с собой и лишние килограммы;
• повысится иммунитет;
• улучшится обмен веществ;
• исчезнут симптомы сердечно-сосудистых заболеваний;
• улучшится общее самочувствие.

Решив разнообразить рацион зеленой гречкой, важно помнить и о существующих противопоказаниях к ее употреблению. Так, есть крупу не рекомендуется:

• людям, у которых наблюдается повышенная свертываемость крови – имеющийся в составе рутин может еще больше усугубить состояние;
• детям дошкольного возраста – употребление такой каши вызывает запоры;
• людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта – блюда на основе зеленого продукта провоцируют газообразование и приводят к выделению черной желчи.

Вопрос актуален для всех хозяек, которые открыли для себя существование данного продукта. Существуют проверенные рецепты, как варить гречку зеленую, не подвергая ее кипению, при этом органическое блюдо еще и все свои полезные свойства сохранит. Готовить крупу можно такими способами:

1. Промыть необходимое количество продукта, залить двойным объемом крутого кипятка. Кастрюлю укутать одеялом и оставить кашу «доходить» на 15-20 минут.
2. Основной продукт промыть, залить водой (объемом вдвое больше объема крупы), довести содержимое кастрюли до кипения, сразу же после этого снять с огня. Укутать будущую кашу и дать постоять 25 мин.
3. Данный способ приготовления подходит спортсменам. Процесс проращивания производится так:

• крупу промыть от мусора;
• на дно дуршлага выстелить слой марли, разложить гречку, накрыть еще двумя слоями марли;
• смочить ткань водой;
• оставить конструкцию на окне на 8 часов;
• открыть верхний слой, промыть гречку, оставить еще на 6 часов, скрутив своеобразный конверт;
• снова промыть ингредиент, после чего проростки гречки можно употреблять в пищу.

Рецепты приготовления зеленой гречки

Те, кто стремится похудеть, просто обязаны знать, как готовить зеленую гречку, ведь благодаря своим полезным свойствам она идеально подходит для диетического питания. Рецепты с фото подскажут, как приготовить любое блюдо с использованием необработанных зерен гречки, чтобы оно получилось вкусным, а основной компонент остался максимально полезным для здоровья.

Зеленая гречка с кефиром

• Время приготовления: 12 часов.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 202 ккал.
• Предназначение: на завтрак.
• Кухня: итальянская.
• Сложность приготовления: легкая.

Такое блюдо – один из самых лучших вариантов для полезного завтрака. Если будете делать все пошагово, то вкус зеленых гречневых зерен, настоявшихся в кефире, получится изысканным.

Кисломолочный продукт лучше брать обезжиренный, можно использовать и йогурт без добавок, крупа должна быть сырой – для приготовления блюда ее не нужно будет варить или запаривать.

Ингредиенты:

• варенье (любое) – 2 ст. л.;
• кефир (или йогурт) 0% жирности – 60 мл;
• крупа – 30 г.

Способ приготовления:

1. Крупу тщательно промыть, отцедить с помощью сита от жидкости.
2. Выложить зерна в креманку, залить кефиром.
3. Поставить заготовку на ночь в холодильник.
4. Перед подачей перемешать все, при необходимости добавить еще немного кефира.
5. Добавить варенье.

Каша

• Время приготовления: 12 часов.
• Количество порций: 4 персоны.
• Калорийность блюда: 312 ккал.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: итальянская.
• Сложность приготовления: легкая.

Многие думают, что диетическая еда априори не может быть вкусной, однако данное суждение ошибочное, ведь было создано уже множество рецептов вкусных полезных блюд. Одним из таковых является гречневая каша, приготовленная из зеленых зерен.

Решив сделать такую кашу, запаситесь временем, ведь основной ингредиент нужно будет заранее замачивать. Готовое блюдо можно подавать в соленом виде с овощами или сделать его сладким и добавить сухофрукты.

Ингредиенты:

• крупа – 120 г;
• вода – 350 мл;
• специи – по вкусу;
• сухофрукты – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Крупу оставить замачиваться на ночь (если времени нет, можно на пару часов).
2. Промыть зерна. Если их не промывать, то в готовой каше образуется много слизи и она не будет рассыпчатой, поэтому данную процедуру лучше не игнорировать.
3. Залить гречку водой, при этом она должна зерна покрывать высотой в палец.
4. Посолить заготовку, поставить на плиту, сделав средний огонь.
5. Когда жидкость в кастрюле закипит, сразу же выключить огонь, накрыть посуду крышкой и дать 20 минут постоять.
6. Сухофрукты промыть, нарезать кусочками любого размера.
7. Кашу разложить по тарелкам, украсить сухофруктами.

Салат из пророщенной гречки

• Время приготовления: 14 часов 10 минут.
• Количество порций: 4 персоны.
• Калорийность блюда: 313 ккал.
• Предназначение: на обед/ужин.
• Кухня: итальянская.
• Сложность приготовления: легкая.

Любители здорового образа жизни предпочитают употреблять зеленую крупу вместо коричневой, ведь она вкусная не только вареная, но и сырая – пророщенная. Проростки (желательно ждать, пока они достигнут длины 3 мм) можно есть как самостоятельное блюдо или добавлять в салаты.

Ознакомьтесь с рекомендациями, как приготовить вкусный салат с зеленой гречкой, как на фото.

Ингредиенты:

• гречка – 200 г;
• льняное масло – 2 ст. л.;
• зелень (руккола, укроп, петрушка) – по вкусу;
• помидоры – 2 шт.;
• морская соль – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Прорастить крупу по рецепту, указанному в данной статье.
2. К проросткам добавить нарезанные небольшими кубиками помидоры, зелень.
3. Все ингредиенты перемешать, посолить, заправить маслом. По желанию можно сбрызнуть салат лимонным соком или добавить немного тертого чеснока.

Суп-пюре

• Время приготовления: 3 часа 40 минут.
• Количество порций: 8 персон.
• Калорийность блюда: 68 ккал.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: итальянская.
• Сложность приготовления: легкая.

Рецепты блюд, в которых применяется гречка зеленая, весьма простые – их сможет освоить даже начинающий кулинар. Популярным яством среди приверженцев здоровой и полезной пищи является нежный суп-пюре с добавлением зеленой гречихи.

Узнайте и вы, как приготовить вкусно гречневый­суп-пюре, чтобы он получился еще и красивым, как на представленном ниже фото.

Ингредиенты:

• крупа – 250 г;
• картофель – 3 шт.;
• лук-шалот – 2 шт.;
• морковь – 4 шт.;
• горошек (замороженный) – 80 г;
• базилик – 2-3 листочка;
• соль – по вкусу;
• оливковое масло – 2 ст. л.;
• сельдерея стебель – 1 шт.

Способ приготовления:

1. Замочить крупу, залив ее небольшим количеством воды. Оставить на 3 часа.

2. Картошку, корень сельдерея и морковь нарезать кубиками.

3. Лук и базилик измельчить, обжарить компоненты в кастрюле до мягкости, добавив масло.

4. В посуду засыпать остальные подготовленные овощи, оставить все жариться еще на 5 минут.

5. Налить в кастрюлю воды, чтобы она полностью покрыла овощи, довести до кипения.

6. Овощи процедить, обязательно сохранив отвар.

7. Измельчить компоненты до пюреобразной консистенции, залить к ним обратно отвар, туда же отправить настоявшиеся зерна, посолить все.

8. Варить до готовности зерен – минут 10-12.

Видео

Зеленая гречка: польза и вред для организма человека, особенности приготовления

Здоровое питание требует значительных изменений рациона. Никто не сомневается, что привычная всем гречневая крупа – полезный натуральный продукт, но гораздо ценнее зеленая гречка.

Польза этой крупы и ее отличия от «коричневого варианта» давно находятся в поле зрения диетологов.

«Биография» продукта убедит нас, что в супермаркете обязательно стоит положить в корзинку пакетик с зеленой гречихой.

Здоровая пища  становится все популярнее. Зеленая гречка скрывает столько «тайн», что узнав их, многие начинают постоянно потреблять именно этот вид крупы.

Зеленый цвет – показатель сохранности целебных компонентов

Когда гречиху, недавно собранную с полей, очищают, все могут увидеть, что зерна имеют зеленый цвет. Коричневая крупа, которую мы привыкли видеть с детства, появляется в результате обжаривания.

Первичная термическая обработка негативно отражается на составе крупы, а потом мы ее провариваем и при этом надеемся получить пользу в полном объеме.

Наши надежды оправдаются только при условии приготовления зеленой гречки.

Полностью натуральный продукт – ценный БАД

Люди, бегущие за витаминами в аптеку, как правило, даже не догадываются, что зернышки гречки могут обогатить организм набором поливитаминов группы В, витаминами Р, РР, Е, аминокислотами, а также кислотой щавелевой, антиоксидантами и минералами, среди которых значительные объемы кальция, рутина, магния, калия, йода и фосфора.

«Королева» злаковых культур

Всем приходилось слышать, что злаки богаты клетчаткой и минералами. Благодаря этому они очищают кишечник, снижают вес и укрепляют основные системы организма. Но выбирая крупу для каши, лучше всего остановитесь на зеленой гречке. Содержание перечисленных веществ в этом злаке в несколько раз превышает такие показатели в других крупах.

Гречиха аппетит надолго победит

Углеводы, выявленные в составе зеленой гречки, делают блюда из этой крупы очень сытными. Такое качество особо ценится теми, кто стремится к похудению, ведь небольшая порция гречки, которая не подвергалась обжарке, позволит надолго избавиться от искушения увеличить паек вопреки диете.

«Родственница» рыбы и мяса

Белок – основной строительный материал человеческого организма. Самой полезной белковой пищей считаются продукты животного происхождения. К сожалению, не все вегетарианцы осведомлены, что зеленая гречка богата белком, который равен этому же ингредиенту, взятому из мяса, яиц или рыбы.

Высококалорийный жиросжигатель

Энергетическая ценность зеленой гречки – 310 Ккал на 100 г. Достаточный повод, чтобы отложить этот продукт в сторону — думаете вы? Скорее, наоборот. Белок гречки усваивается очень быстро, а затем начинается расщепление, требующее дополнительной энергии. «Донором» энергии становятся подкожные жиры. Таким образом, калорийность гречихи – причина ее жиросжигательных свойств.

Включение зеленой гречки в домашнее меню принесет вам множество приятных «бонусов», которые позволят сохранить здоровье и красивую внешность.

Полезное воздействие продукта на организм:

• уменьшается вероятность образования раковых опухолей;
• укрепляется иммунитет;
• оптимизируется обмен веществ;
• выводятся токсины и шлаки, а также избыток холестерина;
• нормализуется уровень сахара в крови;
• укрепляются стенки сосудов;
• очищаются кровь, почки и кишечник;
• стимулируется работа желудка и кишечника, исчезают язвенные поражения этих органов;
• устанавливаются показатели артериального давления, соответствующие норме;
• обеспечивается правильное развитие плода в утробе матери (для женщин);
• повышается потенция (для мужчин);
• замедляется старение кожи.

Зеленая гречка – простое блюдо

Итак, вы решили, что в вашем рационе обязательно появится зеленая гречка. Польза и приготовление этого продукта неразрывно связаны. Чтобы эта злаковая культура максимально проявила свои целебные качества, нужно употреблять ее зерна пророщенными.

Как прорастить гречку?

Проращивание зерен гречихи – несложный процесс.

Алгоритм проращивания зерен:

1. Промойте и очистите продукт.
2. Замочите зернышки и настаивайте пару часов.
3. Слейте воду и промойте зерна от слизистой массы.
4. Оставьте злак в открытой емкости на 8-20 часов (чем больше времени крупа будет находиться в кастрюле, тем крупнее будут ростки).
5. После извлечения из емкости промойте гречку еще раз.

Пророщенную гречку добавляют в различные салаты или используют для приготовления каши.

Если вы недостаточно очистите зерна от слизи, могут возникнуть неприятные ощущения в области желудка и кишечника, метеоризм и увеличение количества черной желчи.

Каша из зеленой гречки:

1. Поместите продукт в воду, доведите ее до кипения, а затем выключите горелку.
2. Накройте кастрюлю крышкой и дождитесь, пока каша полностью впитает воду.

3. Такое блюдо не будет лишним на столе в любое время суток.

Альтернатива данному рецепту – запаривание зерен в термосе.

Обычный способ приготовления гречневой каши абсолютно не подходит, потому что при интенсивной варке погибнут компоненты, благодаря которым ценят зеленую гречку.

Доктора убеждены в пользе зеленой гречки для организма человека, но они предупреждают, что на первых порах употребления таких зерен возможны дискомфортные ощущения в животе, диарея. Это не побочные действия, а «первые звоночки», сообщающие, что начался процесс очищения организма.

Вред полезного продукта – не абсурд, а реальность

Как бы ни ценилась зеленая гречка, польза и вред этого продукта все равно неразлучны. Всем мамочкам следует помнить, что кашу из такой крупы нельзя давать детям, иначе они начнут страдать постоянными запорами. Взрослым придется отказаться от чудо-каши в случае повышенной свертываемости крови – обилие рутина в зернах гречихи усугубит проблему.

Также нужно учитывать, что гречка – источник клетчатки: при тяжелых заболеваниях желудка и кишечника важно уточнить у доктора, можно ли кушать блюда из зеленых гречневых зерен.

Зарядка для похудения: правила, упражнения

Зарядка для похудения

Соблюдение режима питания и употребление в пищу правильных продуктов, несомненно, поможет вам похудеть и оздоровить свой организм. Но не одна диета, не сделает ваше тело подтянутым, сексуальным, гибким и выносливым.

Чтобы добиться желаемых форм, красивого пресса и осиной талии, нужно уделять время и физическим нагрузкам.

Неотъемлемой частью физических упражнений, является – эффективная зарядка для похудения живота и боков в домашних условиях.

Обратите внимание

Если вы не можете уделить должное вниманию тренировкам в течение дня, или занятиям в спортзале, по каким-либо причинам, найдите время на ежедневную зарядку, и вы точно полюбите спорт.

Ежедневная утренняя зарядка для похудения, полезна не только для избавления от лишних килограмм и жировой прослойки, но и для вашего организма и самочувствия в целом.

 Проводя быструю зарядку каждое утро, без отговорок, вы тренируете свою силу воли, ваше тело становиться гибким, такая физическая активность бодрит и заряжает энергией на целый день, а хорошее настроение и самочувствие прилагается само собой!

О пользе зарядки для похудения

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения.

Плюсы зарядки очевидны:

• Эффективная зарядка для похудения в домашних условиях для начинающих уже через неделю ваших ежедневных тренировок, станет для вас незаменимой оставляющей для бодрости тела и духа;
• Вы начнете быстрее и проще просыпаться, утро не будет приносить упадок настроения, вы будете всегда чувствовать большой прилив энергии и желание работать;
• Правильная зарядка значительно улучшает метаболизм, благодаря чему тело быстро расстается с накопившимися килограммами и лишними калориями;
• Помогает контролировать чувство голода. Вы больше не будете ощущать постоянный ненасытный аппетит. Ваше тело будет отлично насыщаться легким завтраком, при этом вы будете чувствовать себя легко, без тяжести в желудке и вздутии;
• Вместе с хорошей зарядкой, поднимается и ваше настроение, которое сохраняется в течение всего дня.

Несколько полезных советов:

• Зарядку стоит выполнять до завтрака. Перед комплексом упражнений, выпивайте стакан воды, чтобы организм быстрее проснулся и был готов к тренировке;
• Если ваша цель – похудение, то зарядку стоит делать ежедневно минимум 10-15 минут, каждый раз повышая уровень нагрузки, чтобы в итоге растянуть её до получаса;
• Упор необходимо сделать на все мышцы, не нужно тренировать только бедра или пресс, иначе никаких результатов вы не добьетесь. Тренировка должна быть комплексной на все мышцы;
• Чередуйте упражнения, чтобы зарядка проходила максимально эффективно и продуктивно, а выполнение упражнений станет для вас легче.

Правила проведения зарядки

Как делать зарядку, чтобы похудеть? Все достаточно просто, главное соблюдать основные правила и следить за техникой выполнения, занимать ежедневно и результат не заставит себя ждать.

 Не стоит сильно усердствовать с первых же дней. Нагрузку на тело стоит увеличивать поэтапно.

Если вы начнете свою первую зарядку, сразу же со сложного комплекса упражнений, то вы только потеряете массу энергии и не добьетесь нужного результата.

Рекомендуем придерживаться следующих правил:

• Начинать нужно с разминки, иначе повышается риск травмирования.
• Проводить зарядку необходимо регулярно! Только постоянные тренировки дают результат. Если у вас не получается соблюдать график, то выполняйте упражнения не менее 4-х раз;
• Установите себе определенное время для проведения зарядки и старайтесь не отклоняться от него;
• Если вы проводите зарядку не только для бодрости и растяжки, а с целью снижения веса, то стоит правильно компоновать упражнения. Такая тренировка должна длиться не менее получаса, так как сжигание жировой прослойки наступает за 20 минут выполнения активных упражнений;
• Перерыв между упражнениями не должен быть более одной минуты, также следите за темпом вашего занятия;
• При проведении утреней зарядки с целью увеличения мышечной массы, стоит ограничить прием пищи за час до занятия и после;
• Бодрая и веселая музыка сделает вашу утреннюю тренировку веселее;
• Обязательно выполняйте разминку, она разогреет ваши мышцы и предотвратит травмы и растяжения;
• В конце тренировки проводите заминку или растяжку;

Меняйте упражнения, не выполняйте одинаковый комплекс каждое утро, чтобы занятие приносило эффект вносите изменения. Для улучшения качества тренировки лучше использовать фитбол, скакалку, хулахуп и другой инвентарь.

Как начать заниматься?

Начинать комплексную зарядку, необходимо с подбора идеального для вас комплекса упражнений от жира. Очень важно, чтобы упражнения вам нравились и подходили, тогда у вас будет больше мотивации к их выполнению.

Неважно, что вы выберете, гимнастику, фитнес, йогу, бег или что-то другое, главное соблюдать технику и регулярность.

Не бросайтесь, как говориться в омут с головой, начните с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.

Видео

Если вы сразу начнете мучить ваше тело сложными упражнениями, то крепатуры и растяжения мышц, вам не избежать. Дайте мышцам привыкнуть и затем увеличивайте нагрузку.

Как известно, чтобы наше тело привыкло к постоянным тренировкам, упражнение необходимо повторить минимум 20 раз. Что означает через месяц таких тренировок, ваше тело полностью привыкнет и дискомфорта и лени больше не будет.

Упражнения начнут приносить настоящую пользу вам и вашему здоровью.

Самой эффективной, является – интенсивная зарядка утром для похудения живота и боков. Это самые проблемные зоны, поэтому первые дни тренировок, стоит начинать прямо в кровати, лежа.

В этом вам помогут простые комплексы упражнений, которые ускорят обмен веществ. Сюда можно отнести потягивания, для растяжки мышц и связок и элементы скручивания с одной в другую стороны.

Важно

Также можно использовать подтягивание ног к животу, которое улучшает кровообращение, и укрепляет сосуды.

Когда упражнения в кровати сделаны, мы встаем и делаем глубокий вдох и выдох, выпиваем стакан воды и настраиваем организм на тренировку. После чего выполняем комплекс любимых вами упражнений на все тело, следим за своим дыханием или же просто танцуем под любимую музыку.

Выполнение самых простых упражнений, поможет вам:

• Привыкнуть к утренней тренировке;
• Понять, что выполнять такой комплекс ежедневно совсем несложно;
• Заметите насколько улучшиться ваше состояние;
• Подготовите себя и своё тело к более сложному комплексу упражнений;
• Активизируете работу мышц;
• Почувствуете хороший прилив бодрости.

Всем нам известно, что утром довольно сложно заставить себя встать с кровати, не то, что заниматься ещё какой-то гимнастикой. Но если вы хотите улучшить своё самочувствие и, конечно же, похудеть, нужно пересилить себя и настроить на продуктивную работу над собой и своим телом. Вечерняя и утренняя зарядка – лучшее средство в борьбе с лишним весом.

Видео

Комплекс упражнений (фото, картинки)

На ноги и ягодицы

Для похудения ног, самым эффективным упражнением считается – ходьба.

Если в течение дня вы мало ходите, то начинайте свой комплекс с ходьбы на месте в течение 30-60 секунд, при этом высоко приподнимайте колени. Соблюдайте ритм дыхания, 4 шага – вдох, следующие 4 шага – выдох.

Возьмитесь руками за спинку стула, встаньте на носочки, поднимайтесь и опускайтесь в течение 30-60 секунд, подробнее смотрите на картинке.

Выполните прыжки на каждой ноге по отдельности и в конце на обоих, около 30-40 секунд, в конце упражнения повторите ходьбу на месте. Подробнее об этом читайте в статье упражнения для похудения ног.

Видео

На живот и бока

Ноги на ширине плеч, выполняем круговые вращения тазом, при этом живот необходимо втягивать и наоборот выпячивать в течение всего упражнения. Отличный вариант убрать обвисший живот. Лягте на спину и начинайте выпячивать брюшную полость, с нажатием на неё обеими руками. Повторяйте около 10 раз. Подробнее об этом читайте в статье упражнения для похудения живота и боков.

Видео

На руки

Подбираем гантели удобного для вас веса, от 1 килограмма и выше. Поднимаем обе руки одновременно в стороны, примерно 30-60 секунд, в зависимости от уровня вашей выносливости. Подробнее об этом читайте в статье упражнения для похудения рук.

Видео

На бедра

В положении лежа, согните ноги так, чтобы стопы оставались на полу, поднимаем таз и двигаем им вправо и влево, пружиним по 6 раз в каждую сторону. Делайте несколько подходов данного упражнения. Подробнее об этом читайте в статье упражнения для похудения ляшек.

Видео

Этот комплекс упражнений самый простой и вполне подойдет для легкой тренировки на 10-15 минут, при этом вы посвятите их своему телу и можете совместить вместе с просмотром любимой передачи.

Также не забывайте, что вечерняя физзарядка для похудения тоже является неотъемлемой частью похудения, и отлично поможет вам сбросить лишний вес.

Вечером зарядка должна быть легкой, лучше всего с элементами растяжки, достаточно 10-15 минут экспресс упражнений на ночь, и ваше тело скажет вам спасибо.

Комплекс упражнений (видео)

Выполнение комплекса утренних упражнений для вашего тела, поможет вам сбросить лишние килограммы, привести своё тело в порядок, избавиться от жировой прослойки и значительно улучшить общее самочувствие. Ниже мы предлагаем самые лучшие видео с музыкой, которые можно делать каждый день прямо дома!

Видео: Бодрое утро! Утренняя зарядка для похудения, фитнес дома!

Видео

Видео: Утренняя зарядка, урок на 10 минут для начинающих!

Видео

Уже через неделю выполнения зарядки. Вы почувствуете прилив постоянной энергии, бодрости, заряда хорошего настроения и почувствуете, как проблемы с утренним подъемом уходят, а остается только хорошее настроение. Постройте свою программу тренировок, для этого воспользуйтесь множественными видео-уроками предоставленными в интернете. Оставайтесь здоровыми и стройными!

Отзывы похудевших

Милана, 29 лет: Хорошая подборка упражнений! За неделю занятий в сочетании с ежедневными пробежками по парку скинула 2 килограмма. При этом нисколько себя не ограничивала в еде! Мне нравится, что в процессе задействованы все группы мышц. Скажу больше: мышцы просто горят после тренировки! Очень надеюсь похудеть еще на 5 кг к лету, поэтому все-таки подключу диету.

Лариса, 25 лет: А я, когда наткнулась на эту страницу, вообще ела вкусное пирожное, запивая сладким горячим шоколадом. Посмотрела на упражнения, и посмеялась про себя – слишком все просто.

Но ради интереса решила попробовать сделать пару подходов – не зря же столько хороших отзывов. И тут я поняла: я выдохлась уже после двух повторений. Стало так стыдно за себя, что я решила заняться своей физической формой.

Вот уже 2 недели регулярных занятий за спиной, и минус 1,5 кг.

Катя, 36 лет: Никогда не отличалась тягой к спорту, и мои тренировки продолжались максимум неделю, а потом я все забрасывала.

Но в этот раз я уже третий месяц усердно продолжаю заниматься! Не знаю, чем именно меня зацепил этот комплекс упражнений, но результаты видно невооруженным глазом: я хорошенько похудела и подтянулась.

Гордость распирает изнутри, а в мышцах чувствуется приятная усталость.

Зарядка для похудения: на пути к идеальному телу

Для абсолютного большинства из нас утренняя зарядка — это бесполезная и неэффективная трата времени и сил, то, что нас, сонных, насильно заставляли делать в детских лагерях.

А если кто-то и верит в её способность помочь в похудении или хотя бы взбодрить, нехватка времени и мотивации не позволяют заняться собой.

А что, если причина вовсе не в нехватке времени, и мы сами лишаем себя чудесного способа начать новый день бодрыми, свежими и подтянутыми?

Утренняя зарядка: проверка вашей решимости

Утренняя зарядка дарит заряд бодрости на весь день

На самом деле не существует никакой нехватки времени, существует банальное «мне лень» и «поспать ещё пять минуточек». Если вы не верите в силу утренней зарядки, подумайте сами, что эффективнее сжигает ваш жир: лежание в постели или пусть небольшая, но всё же физическая нагрузка? То-то же.

Кстати, во время сна ваш организм тратит приблизительно 50 кКал в час. Сидячая работа в офисе сжигает в два раза больше — около 100 кКал в час, а бодрая прогулка со скоростью 5 км/ч за час сожжёт 250 килокалорий.

Утренние «потягушки» в постели — это тоже в некотором роде зарядка, после которой организм наполняется силами и энергией.

Совет

Обратите внимание на ваших домашних питомцев, наверняка вы замечали, что после сна они непременно потягиваются и повторяют это неоднократно в течение всего дня.

Делают это животные инстинктивно, а причина в том, что во время сна нормальный кровоток нарушается, и кровь необходимо разогнать, насытить организм кислородом, ускорить обмен веществ и разбудить мозг.

Аналогично на человека с утра действует и зарядка, правда, в гораздо большей степени, ведь она не только дарит организму заряд сил и бодрость, но и помогает похудеть и подтянуться. Конечно, заниматься сумасшедшим кардио и давать сильную нагрузку с утра не стоит.

Во-первых, давно известно, что наибольшая продуктивность наступает спустя 2–3 часа после пробуждения и утренняя зарядка в этот промежуток точно не попадает.

Во-вторых, тело утром менее эластично и его для начала нужно хорошенько размять и растянуть, а это занимает определённое время, которого с утра обычно не очень много.

Если вы не позавтракали, то в организме будет недостаточное для больших нагрузок количество энергии, а если поесть — нужно подождать пока еда усвоится и в организм поступит «топливо», что нам также не подходит. Поэтому лучше всего подойдёт непродолжительная нагрузка средней интенсивности.

Но что помимо бодрости даёт нам утренняя зарядка?

• ваш метаболизм ускоряется и в течение дня вы тратите в целом больше калорий;
• утренняя зарядка дисциплинирует, делает вас более настойчивыми и уверенными в себе;
• физическая активность стимулирует мыслительные процессы;
• тело становится более сильным и подтянутым;
• с потом из организма выходят накопленные шлаки и токсины.

Кроме того, несомненный плюс зарядки заключается в том, что у неё практически нет противопоказаний, поскольку упражнения и уровень их сложности вы можете подобрать себе сами.

Не можете прыгать — приседайте, не можете приседать — делайте наклоны или скручивания.

Обратите внимание

Конечно, если вы знаете о своих проблемах — к примеру, с суставами, сердцем, позвоночником, лучше проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, он обязательно подскажет упражнения, которые пойдут вам на пользу, а от каких лучше воздержаться.

Однако существует ряд заболеваний, при которых лучше воздержаться от выполнения любых упражнений (скажем прямо, вряд ли кому-то при них это придёт в голову):

• те болезни, при которых повышается температура тела;
• злокачественные опухоли;
• повышенное/пониженное давление;
• воспалительные процессы в организме;
• кровотечения;
• болезни почек.

Результаты, которые можно получить регулярно выполняя утренние упражнения, могут разительно отличаться. Зависит всё от интенсивности занятия и изначального веса человека.

При регулярном выполнении упражнений средней интенсивности человек с большим весом может спокойно «терять» килограмм в неделю. Однако, важно помнить, что чуда не случится, если не следить за своим рационом.

По возможности нужно ограничить поступление в организм быстрых углеводов и больший упор делать на употребление в пищу продуктов, богатых белком, овощей и фруктов.

Перед началом утренней тренировки нужно выпить стакан тёплой воды с лимоном

Делать зарядку сразу после того, как вы вскочили (или сползли) с кровати, не стоит. Для начала нужно выпить стакан тёплой воды, лучше с парой долек лимона. Это помогает разбудить организм и «запустить» обмен веществ.

Кроме того, воду можно и нужно пить до, во время и после тренировки (конечно, если вам хочется, через силу этого делать не стоит, ориентируйтесь на свою жажду). Рекомендации из разряда «воду во время тренировки пить нельзя» звучат по меньшей мере странно в отношении существа, на 80% состоящего из жидкости.

Утренние упражнения средней интенсивности, выполненные натощак, максимально эффективны в плане жиросжигания благодаря низкому уровню гликогена в организме. Не имея доступа к запасам гликогена, организм начинает расщеплять ваши стратегические запасы в виде отложений на боках, тем самым активируя и ускоряя жировой обмен.

Наш организм обладает двумя типами запасов энергии: кратковременным (это и есть гликоген, «топливо» для организма в быстром доступе, но весьма ограниченном количестве) и долговременным (здесь речь идёт как раз о ненавистном жирке, добраться до которого так непросто). Первым организм всегда расходует гликоген, и только после его истощения в игру вступает энергия, полученная путём расщепления жировых запасов.

Наша цель — добраться до долговременных запасов и сжечь их. И именно утром, до завтрака, когда закрома с гликогеном ещё пусты, сделать это можно наиболее эффективно.

Если ваша тренировка состоит из различных прыжков и тому подобных упражнений, не стоит делать этого босиком, занимайтесь в кроссовках.

Обязательно следите за правильной техникой выполнения упражнений. Увеличивать темп выполнения упражнения и количество повторов стоит, только если вы убедились, что выполняете упражнение правильно.

Завтракайте и мойтесь после окончания тренировки.

Занимаемся дома

Начать тренировку, как говорилось выше, лучше всего с утренних «потягушек» в кровати, переходящих в лёгкую разминку. Так вы сможете подготовить организм к более серьёзным нагрузкам.

После этого можно приступить к более активным действиям.

На самом деле, ваша утренняя зарядка может выглядеть как угодно, абсолютно любая активность принесёт результат. К примеру, для начала она может быть такой:

1. Наклоны корпуса вперёд, вправо, влево, назад — по 10 повторений.
2. Приседания — 10 раз, три подхода, отдых между подходами 30 секунд.
3. Планка — начните с 10 секунд. Постепенно увеличивайте продолжительность. Поверьте, вам самим понравится ежедневно ставить новый рекорд, превозмогая себя.
4. Выпады с приседанием (вес переносится на опорную ногу) — по 10 раз для каждой ноги, 2 подхода, отдых между подходами 30 секунд.

Всего эти упражнения займут не более десяти минут. Кроме того, вовсе не обязательно делать их с утра. Приседания и выпады, как и наклоны, во можете периодически повторять в течение всего дня. Поверьте, вашим ягодицам это пойдёт на пользу.

Если вы хотите «прокачать» определённую область, можно сконцентрироваться на упражнениях, направленных на конкретные группы мышц.

Видео: «Бодрое утро», утренняя зарядка для похудения

Упражнения для живота

Боковая планка — прекрасное упражнение для косых мышц живота

Как несложно догадаться, упражнения для живота состоят из упражнений для пресса. Для похудения в области живота лучше всего выполнять следующие упражнения.

Скручивания

Исходная позиция — лёжа на спине, колени согнуты. Сцепите руки в замок за головой, локти разведите. На выдохе поднимите верхнюю часть туловища к коленям, на вдохе опустите. Можно отрывать от пола только лопатки. Не давите руками на затылок и шею!

Подъём ног

Исходная позиция — лёжа на спине, поясница плотно прижата, руки вдоль тела. Ноги подняты вверх под прямым углом к корпусу. Плавно опускайте ноги вниз, замрите на несколько секунд, не касаясь пятками пола, вернитесь на исходную. Следите, чтобы поясница всё время прижималась к полу.

Планка

Упражнение «планка» не нуждается в представлении. Можете делать её, опираясь на прямые руки или на локти, как вам больше нравится. Постарайтесь продержаться в ней как можно дольше, для этого возьмите секундомер и засеките время.

Старайтесь ежедневно увеличивать время выполнения упражнения, хотя бы на несколько секунд. Следите за тем, чтобы поясничный отдел был плоским, ноги прямыми, а весь корпус образовывал прямую линию. Напрягите мышцы пресса и ягодичные мышцы.

Также для пресса прекрасно подойдут боковая и обратная планки.

Видео: упражнения для живота

Упражнения для ног, ягодиц и бёдер

При приседаниях очень важно следить за правильной техникой выполнения

Упражнения для бёдер, ягодиц и ног весьма разнообразны. Главное, что большинство из них можно выполнять дома, ведь для них не нужен специальный инвентарь. Главное — следить за правильной техникой выполнения, особенно при приседаниях.

Приседания относятся к базовым упражнениям, а это значит, что в процессе их выполнения в работе участвует сразу несколько групп мышц и суставов. Спина должна быть прогнута, пятки не отрываем от пола. Колени не должны выходить за линию стопы, «заваливаться» внутрь, «гулять». Взгляд направлен вверх, таз отведён назад.

Видео: комплекс упражнений для ягодиц, бёдер и ног

Упражнения для рук, груди и спины

Отжимания — самое эффективное упражнение для мышц рук и груди

Отжимания помогают укрепить руки и грудь, развить силу и выносливость. Широкий вариативный ряд помогает прорабатывать разные группы мышц. Кроме того, как и планка, отжимания помогают формировать крепкий мышечный каркас для всего вашего тела.

Плюс отжиманий также кроется в том, что существует огромное количество вариантов упрощения и усложнения, казалось бы, обычного упражнения. Если у вас не получается выполнить классический вариант, для начала вы можете отжиматься от стола, дивана или с колен.

Важно

Классические отжимания — это упор лёжа на руках и стопах, при этом руки расположены чуть шире плеч. Если вы хотите больше нагрузить трицепсы, сведите руки чуть уже, если хотите сделать акцент на мышцах груди, стоит развести руки шире.

Отжиманиями, конечно, упражнения для рук не ограничиваются. Причём вопреки расхожему мнению, для полноценной тренировки рук вам вовсе не обязательно иметь дома специальное оборудование.

Видео: упражнения для похудения рук

Вечерняя зарядка для похудения

Вечерняя зарядка в плане общих рекомендаций мало чем отличается от утренней. Не рекомендуется заниматься на полный желудок, поужинать лучше после. Прекрасным способом закончить день и сбросить лишние килограммы является вечерняя пробежка или даже прогулка.

Главное отличие вечерней зарядки от утренней заключается в её интенсивности: если утром мы должны разбудить наш организм, то вечером, наоборот, важно не перенапрячься, иначе будет сложно заснуть. Вечерняя зарядка помогает расслабить организм в целом, снять физическую и эмоциональную нагрузку.

Видео: вечерняя зарядка

Зарядка — спорт для всех

Конечно же зарядка оказывает положительное влияние на организм, но важно подобрать комплекс упражнений, подходящий именно вам, с учетом возраста, пола, веса и состояния здоровья.

Утренняя гимнастика для детей

Важное правило зарядки для детей: она должна проходить в игровом формате, иначе никакого удовольствия от процесса ребёнок не получит, и забросит всё при первой возможности. Все упражнения нужно делать плавно и под присмотром родителей.

Комплекс упражнений для утренней зарядки может выглядеть следующим образом:

1. Наклоны в разные стороны. Ноги чуть шире плеч, руки на поясе. По 5 наклонов в каждую сторону.
2. Наклоны вперёд. Постараться коснуться пола, не сгибая колени. Повторить 10 раз.
3. Складка на полу. Примерно то же самое, что и наклоны вперёд: сидя на полу и не сгибая колен, 10 раз коснуться пальцами рук носочков.
4. Приседания — 20 подходов по 10–15 раз.
5. Попытаться удержать равновесие, стоя на одной ноге. Начать можно с 15 секунд, постепенно увеличивая время.
6. «Лодочка». Лёжа на животе и вытянув вперёд руки, одновременно оторвать руки и ноги от пола. Замереть на несколько секунд, опустить руки и ноги, повторить 10 раз.

Видео: зарядка для детей

Кому чуть за 50

Зарядка для пожилых людей не должна содержать прыжков, толчков, рывков. Она должна проходить в спокойном темпе, в хорошо проветриваемом помещении и в удобной одежде.

Важно помнить, что возраст сказывается на всех системах организма, поэтому нагрузка и интенсивность должна быть умеренной в целом. Следует контролировать частоту пульса, а при появлении болей, головокружения, ухудшении самочувствия немедленно прекратить занятие.

Видео: зарядка для пожилых людей

Будущим мамам на заметку

Физические упражнения рекомендуется выполнять на любых сроках беременности — если, конечно, нет специфических противопоказаний, это явление индивидуальное. Благодаря зарядке можно держать себя в форме и предупреждать образование растяжек, а тренировка дыхания поможет родам пройти легче. Все движения должны быть плавными, без резких поворотов, наклонов, подниманий тяжестей.

Видео: Зарядка для будущих мам

Однако есть ряд противопоказаний, при которых будущим мамам зарядку делать не стоит:

• токсикоз, сопровождаемый рвотой;
• угроза выкидыша, или выкидыш при предыдущей беременности;
• матка находится в тонусе;
• слишком низкое расположение плаценты;
• боли в животе;
• простудные или какие-либо другие заболевания (к примеру, диабет).

Утренняя зарядка для мужчин

Мужчинам тоже не стоит игнорировать пользу утренней зарядки.

Видео: утренняя зарядка для мужчин

Видео: утренняя зарядка для мужчин: методика А. Маматова

Интересные альтернативы

Кроме вышеперечисленных, существует множество альтернативных способов привести своё тело в порядок при помощи зарядки. К ним относится, к примеру, танцевальная зарядка. Помимо сжигания калорий и укрепления мышц, вы получите отличное настроение на целый день. Однако помните, что при наличии большого лишнего веса, упражнения, содержащие прыжки, делать не рекомендуется.

Видео: танцевальная зарядка

Помните, любые упражнения, даже самая простая растяжка в постели — это лучше, чем ничего, ведь утро задаёт настрой всему дню. Зарядка помогает сжечь лишние калории, наполнить организм силами, а мозг кислородом.

Главное, для жиросжигания — делать короткие, не более минуты, перерывы между упражнениями.

Любая физическая активность — это потраченные калории, и если выполнять упражнения регулярно, результат не заставит себя ждать, а ваши мечты сбросить лишний вес воплотятся в жизнь.

Зарядка для похудения: упражнения, правила выполнения и рекомендации

Для того чтобы тело находилось в хорошей форме, совсем необязательно изнурять его многочисленными тренировками. В этом вопросе важна систематичность и регулярность. Для воплощения этой цели наилучшим образом подойдет зарядка для похудения.

С ее помощью накопившиеся за многие годы и месяцы килограммы уйдут довольно быстро и незаметно для вас и окружающих. Весомым преимуществом также можно назвать возможность выполнять ее, не выходя из дома.

Согласитесь, не каждая из нас находит время на посещение фитнес-зала.

Для чего нам необходима зарядка?

Многие представительницы прекрасного пола используют очень большое количество различных диет, создатели которых обещают достижение поставленной цели (похудение) всего за несколько дней. Тем не менее, придерживание правил определенной диеты не подтянет мышцы вашего тела, не придаст ему завидной гибкости и изумительной легкости движений. Все это обеспечат регулярные физические нагрузки.

Согласитесь, что при огромном желании даже в загруженном темпе дня можно найти несколько минут на выполнение обыкновенных утренних упражнений для похудения. В конечном результате вы приобретете хорошее самочувствие и отличный заряд энергии на весь день.

Важным моментом, требующим к себе внимания, в похудении является то, что на появление лишних килограммов влияет ранее перенесенные депрессивные состояния.

Поскольку в такой ситуации люди как бы «заедают» свои проблемы и неудачи чрезмерным количеством самой разнообразной пищи, зачастую не очень полезной.

Примите к сведению:

Систематичность тренировок станет для вас незаменимым помощником в вопросе контроля над весом. В этом как нельзя лучше поможет исключительно утренняя зарядка для похудения. Этот способ может использовать каждый, вне зависимости от возраста и пола. Ознакомимся более детально с особенностями, которыми располагает этот фитнес.

Зарядка по всем правилам

Ежедневная зарядка основывается на упражнениях, имеющих легкую степень физической нагрузки. Отметим, что они не имеют абсолютно никакого отношения к спортивным.

Основная задача, которую несет в себе утренняя зарядка для похудения, заключается в своевременном приумножении энергетических затрат всего организма в целом.

При этом все должно происходить медленно, не провоцируя значительное увеличение аппетита в дальнейшем.

Совет

Помните о том, что похудение в уютных условиях вашего дома возможно только тогда, когда упражнения выполняются регулярно, без пауз и временных перерывов. Только так зарядка поможет воплотить в жизнь вашу сокровенную мечту. А ведь о прекрасном теле мечтает любой человек.

Делать зарядку для похудения разрешается в любое удобное для вас время. Она от этого не менее эффективная.

Основным условием, которое необходимо обязательно соблюдать, является четко определенный промежуток во времени между приемом пищи и комплексом (не менее 90 минут).

Это необходимо, для того чтобы гимнастика не нанесла вред вашему организму, и пища успела перевариться до следующей нагрузки физического характера и направления.

Настоящий пункт имеет особое значение, поскольку здесь важно, чтобы паузы, которые делаются вами во время выполнения упражнений, не были более 1 минуты. Учтите, что фитнес для похудения содержит в себе обыкновенный арсенал упражнений, который имеет утренняя зарядка.

Не спешите сразу же выполнять весь комплекс упражнений, который предлагает вам утренняя зарядка для похудения, вы должны придерживаться четкой программы. Только так вы достигнете требуемого эффекта, и фитнес принесет пользу, а не вред.

Худейте правильно! Первая неделя должна быть посвящена нагрузке на мышцы рук и спины. Следующая должна быть спланирована таким образом, чтобы нагрузка была на мышцы ног. Чередуйте нагрузку еженедельно. Держите ваше тело в постоянном тонусе.

Перекус допускается не менее чем через 20 минут после нагрузки. А вот основной прием пищи лучше провести спустя 2 часа. Это важное правило, которое придерживаться нужно ежедневно. Только так можно добиться быстрого похудения.

Упражнения для похудения

Зарядка для похудения — интересный фитнес. Он имеет свою систему и определенные правила. В целом здесь выделяется три этапа: разминка, во время нее осуществляется разогрев всех мышц в целом, как рук, так и ног, мышц спины. Далее идет основная часть. В последующие пол часа происходит основательная нагрузка на все тело.

Утренняя зарядка для похудения

Основная цель ее — это помочь организму пробудиться ото сна и ввести в рабочее состояние. Итак, приводим вам несколько простых, но в тоже время приносящих хороший результат упражнений, которые очень просто выполнять дома.

Первое упражнение для ваших ног. Суть его состоит в следующем: шагаете на одном месте и при этом следите за тем, чтобы ваши колени стремились как можно ближе дотронуться до живота.

На это упражнение рекомендуется тратить не менее 20 секунд.

Далее поставьте ноги на ширине плеч. Приняли исходное положение? Теперь очень медленно поднимайтесь на носочки, одновременно выполняйте вытягивание рук вверх. Не забывайте в этот момент делать вдох. Во время выдоха вы должны вернуться в принятое вами изначально положение. Количество повторений — не менее 5 раз.

Следующее упражнение: исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Только теперь мы предлагаем вам выполнять наклоны вперед, назад, вправо и, конечно же, влево. Количество повторений — на ваше личное усмотрение.

Обратите внимание

Выполните поднятие рук вверх. Одновременно отведите назад одну ногу. Обратите внимание на носок — он должен быть постоянно вытянут.

После этого согните ногу в колене и медленно подтяните ее к груди с помощью рук. Следите за тем, чтобы голова при этом была опущена к колену так низко, как только вы можете. Чем ниже, тем лучше.

Теперь проделайте все это со второй ногой. Количество подходов — по пять раз для каждой ноги.

Следующее упражнение поможет хорошо справиться с проблемой похудения ног. Стоя на правой ноге, выполните отведение левой в сторону, при этом она должна быть согнута в колене. После чего выполните несколько круговых движений бедром. Сделали 20 повторений? Теперь поменяйте ногу и повторите все снова.

Еще одно очень интересное упражнение для ног — это выпады. Выполнять их необходимо попеременно каждой. Положение рук в этом упражнении — исключительно на талии. Следите, чтобы спина была прямой, а живот — втянутым.

 Приведенные выше упражнения отличаются хорошей эффективностью. Но это совсем не значит, что вы можете останавливаться только на них. При желании добавьте те, которые вам нравятся. Такой фитнес вскоре даст желаемый результат.

Но не забывайте о регулярности и систематичности. Это важные законы тренировок дома.

Зарядка перед сном

Если вам очень тяжело заставить себя ранним утром выполнить комплекс упражнений, тогда решить проблему с лишним весом поможет вечерняя зарядка для похудения.

Обратите внимание, что это должна быть исключительно легкая разминка, которая сбросит накопившийся в течение всего трудового дня стресс.

Важным моментом можно определить следующее: выполнение упражнений должно происходить не позднее, чем за полчаса до ужина. Такой фитнес тоже имеет своих поклонников и единомышленников.

Важно

Упражнение для ног «маятник». Исходное положение — ноги на ширине плеч. Теперь постарайтесь попеременно выполнить движения ногами по типу обыкновенного маятника. Важно: носок следует держать прямо. Количество повторений — не более 20 раз.

Чтобы нагрузку получили руки, лучше всего в вечернее время выполнять отжимания. Поверхность, от которой можно выполнять это упражнение, может быть любой, угол наклона должен снижаться постепенно. Не спешите отжиматься сразу от пола.

В противном случае организм получит стресс.

Как похудеть, если немножко лень?

Не все имеют желание выполнять физические упражнения, но абсолютно все хотят иметь красивую фигуру и ухоженное тело. Есть несколько правил и рекомендаций касательно похудения для ленивых. Откажитесь от употребления сладкого, жареных блюд.

Старайтесь не переедать. Обратите внимание на ваш питьевой режим: не менее 9 стаканов чистой воды в день. В заключение отметим, что лень — это все-таки то качество, с которым нужно бороться.

Похудеть без физической нагрузки можно, но получить привлекательное тело — категорически нет.

Зарядка для похудения: правила выполнения, подборка упражнений для разных частей тела

В борьбе с лишними килограммами хороши все средства. Если поставить перед собой цель, можно и на диете посидеть, и в тренажёрный зал записаться, и ещё параллельно какие-нибудь жиросжигающие таблетки пропить полноценным курсом.

А поддерживать двигательную активность в этот непростой период поможет зарядка для похудения, к которой мы привыкли относиться всего лишь как к источнику бодрости и энергии. И тем не менее она тоже позволяет сжигать калории, а значит — снижать вес. Главное — правильно подобрать комплекс упражнений и обеспечить регулярность занятий.

Польза для похудения

Зарядка хороша тем, что позволяет заниматься в домашних условиях, — не требуется профессиональная консультация инструктора, не нужно приобретать абонемент в тренажёрный зал. Она предполагает выполнение лёгких упражнений, которые сможет выполнить любой человек.

Её задача — зарядить энергией и бодростью, никакой усталости после неё быть не должно. А параллельно она способствует похудению ног, бёдер и живота.

Польза для организма:

• обеспечивает активность на протяжении всего дня;
• омолаживает организм;
• позволяет держать вес под контролем;
• приводит в норму интимную жизнь, повышая либидо (а это косвенно тоже способствует похудению);
• расходует лишние калории;
• тонизирует мышцы;
• улучшает настроение;
• ускоряет обменные процессы.

Но при этом нужно понимать, зарядка не подойдёт для быстрого похудения (для этого существуют специальные диеты). Её особенность в медленной, постепенной проработке проблемных участков тела. С её помощью метаболизм нормализуется поэтапно, но гарантированно.

Возможно, на то, чтобы заметить первые результаты, уйдёт месяц, но они будут отличаться стойкостью: можете быть уверены, что потерянные килограммы и жиры не вернутся в ближайшее время.

Согласно исследованиям. Ежедневная утренняя зарядка, выполняемая всего 10 минут, позволяет не только контролировать вес, но и давление, а также уменьшает риск раковых болезней.

Правила выполнения

Все мы привыкли выполнять зарядку по утрам, но мало кто знает, что для похудения полезно выполнять лёгкие упражнения и вечерами. Эффекта можно добиться, только если всё делать грамотно. А для этого запомните и претворите в жизнь несколько рекомендаций от фитнес-инструкторов.

1. В отличие от тренировок, зарядка — это занятия на каждый день. Её первоначальное назначение — оздоровление организма, а не похудение.
2. Силовые упражнения допустимы лишь для мужчин и в плане вечерних занятий. При этом они должны быть максимально лёгкими.
3. Длительность — 20-40 мин в зависимости от физической подготовки худеющего и типа зарядки.
4. Согласно советам специалистов, её лучше делать за полчаса до приёма пищи, так же за 15-30 мин до занятий можно выпить воды или протеиновый коктейль.
5. Завтрак должен быть белковым, ужин — малокалорийным, чтобы не восполнялись потерянные калории.
6. Выполнение упражнений под музыку задаёт нужный ритм, увеличивает интенсивность движений и расход калорий. А это значит, похудение будет происходить быстрее.
7. Упражнения постоянно нужно усложнять, заменять другими, увеличивать количество повторов, чтобы мышцы не ленились и пребывали постоянно в состоянии лёгкого стресса.
8. Помещение должно быть проветрено, но без сквозняка. Идеальное место — улица.
9. Одежда должна быть лёгкой, удобной и не сковывающей движения.
10. Дома можно заниматься босиком, на улице — в хорошо амортизирующих кроссовках.
11. После занятий полезно принять контрастный душ.

К выполнению всех этих правил придётся привыкать не один день. Но ради похудения все эти пункты вполне можно реализовать. Уже через пару недель вы будете всё это делать на автомате. А первые результаты вдохновят вас на дальнейшие подвиги.

Зарядка для похудения: комплексы упражнений и правила выполнения

Чрезмерная полнота сужает возможности для человека вести полноценную жизнь – профессиональную и личную. Также нарушает его эстетические чувства, особенно у женщин, стремящихся быть красивыми в любом возрасте. Зарядка для похудения восстановит ваше тело и чувства.

Ожирение – убийца в старости

Решая проблемы с лишним весом, не стоит забывать и о физиологии. Лишняя тяжесть тела мешает женщинам стать матерью, часто вызывает бесплодие. А полнота мужчины не позволит ему стать отцом. У обоих полов страдают многие системы организма, избыток веса стоит у истоков ряда серьезных, часто неизлечимых, заболеваний – сахарного диабета, сердца, печени, сосудов.

Уже при первой степени ожирения начинается одышка, а вторая – не позволит взрослому человеку полноценно работать во многих профессиях. А в третьей человек становится инвалидом и отрывается от полноценной жизни. О четвертой и говорить не приходится…

Спасение тела начинается с зарядки

Заниматься собой никогда не поздно. Главное, это должно произойти еще до начала серьезных проблем. Лишь этот шаг оттолкнет еще не начинавшуюся полноту. Хотя и при ней зарядка возможна. И она – не единственный вариант не заработать лишний вес. Всегда важен комплексный подход. Одновременно с гантелями и ранними пробежками старайтесь переключить свой рацион питания на разумный лад.

Применяйте только важные для организма микроэлементы и витамины – промышленного изготовления и растительные. Иначе позже вынужденно предпримите попытки избавиться от полноты голодными диетами и другой дерготней организма, которые усугубят состояние.

Зарядка для похудения позволяет полным людям выполнять две важные функции: снижать ненужный и опасный для здоровья вес и заряжаться полноценной энергией, обогащать организм кислородом. Позитивный настрой улучшит настроение, снимет постоянное стрессовое напряжение. И вы чаще увидите в зеркале свое красивое тело.

Тренировка в постели

Ежедневную раннюю тренировку в течение 10 – 15 минут против полноты начинайте в кровати, если лень вставать. Но предварительно выпейте стакан теплой воды, она запустит в работу метаболизм (обмен веществ организма). Освежающий душ и вкусный завтрак получите после приятного расслабления и разминки.

Тем более, как советуют врачи, нельзя резко выводить организм из сна, а лишь постепенно. И отложите в сторону на время мобильник, чтобы не отвлекал от разминки, растягивая нежелательный перерыв между упражнениями. Сначала начните с потягиваний. Приведите мышцы и связки костной системы в состояние вертикального нахождения организма.

Также лежа выполните несколько скручиваний тела, поворачивая его до позвоночника направо, а выше него – налево. Затем смените направления. Кровообращение в сосудах войдет в свою норму после упражнения с поджатием ног к животу. Одновременно оживут мышцы пресса и спинной части тела.

Такая разминка в начале дня подготовит тело для серьезных физических усилий в городской жизни и подведет к началу рабочего дня в полную силу.

Дайте прессу и дыхательной системе еще одну нагрузку. Лежа просуньте руку под спину, а другую положите на живот. Поиграйте брюшной стенкой, добавляя нажатия руками на живот и спину. Десять раз будет достаточно.

Далее – разминка вне постели

Резкие движения попеременно разными ногами вперед – как толчок при старте на бег у спортсменок. Живот держите, как говорят, у позвоночника, спина без изгибов, руки в бока. Каждой ногой – не менее пяти раз.

Нелюбимое упражнения для полных людей, но желательное при любой тяжести тела, – приседание. Легкие при этом держите в правильном ритме: вдох при приседании и выдох на подъеме.

Финал утренней зарядки – бег или ходьба на месте. Коленки должны просто взлетать. На вдохе выполните несколько шагов и столько же на выдохе.

Стандарт для зарядки

Утренняя разминка – это не раннее кофе: сегодня выпил, завтра забыл или сменил на чай. Необходимо осознать важные правила, чтобы получить ожидаемый эффект похудения:

1. Хаотичное, другими словами, бессистемное и нерегулярное занятие зарядкой принесет лишь слабый результат. Испытайте свою волю: проведите хотя бы в течение месяца описанный нами курс, и почувствуете, как ваше тело преображается. Вы становитесь стройнее, ваше психологическое состояние улучшается.
2. Перед выполнением упражнений должна быть легкая разминка: со скакалкой или на велотренажере.
3. Не ударяйтесь в крайности: то не хотите «заряжаться» поутру, то не остановитесь в своем усердии. Стандарт – около получаса и не более.
4. Отдых перед следующим упражнением – не более 60 секунд. Дело в том, что больший период интервала приведет к затуханию «костра» сжигания калорий.
5. О завтраке будете думать только после зарядки, а не наоборот. Иначе сброса веса не дождетесь.

Силовые нагрузки

При этих интенсивных упражнениях быстрее и больше сгорает излишних калорий. Состоят такие нагрузки из приседаний, упражнений с гантелями, «прессования» мышц живота.

Разминка ног и ягодиц – плавно приседать на широко разведенных ногах не менее пятнадцати раз. Затем повторите с гантелями столько же раз.

При выполнении упражнений на усиление пресса начинают работать более двух десятков важнейших мышц человека. Это усилит сгорание лишнего жира.

Восстановите пресс живота

Тренировке пресса отдает предпочтение большинство женщин: молодых и в возрасте, особенно часто рожавших, стройных и полных. Еще несколько упражнений для подпитки мышц живота. Лежа на кровати поднимайте ноги так, чтобы они коснулись коврика на стене выше головы.

Напрягите мышцы живота и размеренно лягте на спину, сохраняя угол от ног к телу. Затем вернуться в прежнее положение и снова начать. Качать пресс живота можно и в перерыве на работе. Сядьте на стул, подтяните колени к груди, обхватив их руками.

Медленно верните ноги на пол. Достаточно сделать так до десяти раз. При этом расслабятся и уставшие мышцы спины. В паре с коллегой попробуйте такое движение: пятки на полу, ими откиньтесь на спинке стула к рукам страхующей коллеги.

Совет

Потом посадите ее на стул, и пусть она проверит ваш «рецепт».

Все, что сделаете на утренней разминке, с учетом и кабинетной тренировки, в течение дня будет уравновешивать все движения человека на улице, на работе. Быстрее будете реагировать на нестандартное поведение рядом находящихся людей – на пешеходных переходах в часы пик, в автобусах, метро. То есть, меньше станет поводов для стресса. Если вы водитель, то реакция станет адекватной ситуации.

Кардиоупражнения

В них задействованы одиннадцать мышц организма. Конкретика упражнений подбирается специалистами по фитнесу, лечебно-физическому комплексу. Выполнение преследует главную цель – усилить сердечную ритмику. При этом растет и скорость обмена веществ. Источником энергии для сердечного стука используются накопленные сверх необходимой меры жировые прослойки организма.

Стрейчинг – особый вид аэробики

Женщины любят выполнять движения на растяжку и гибкость тела. Но не резко, а замедленно, словно в некоем размышлении о сути жизни. Желателен музыкальный фон, позволяющий расслабляться человеку и физически, и духовно.

Как правило, они выполняются очень размеренно, не спеша. Сочетается нагрузка с эмоциональным удовольствием. Специалисты считают, что эти упражнения уносят из организма больше лишнего жира.

Есть несколько разновидностей стретчинга:

• Для подколенных сухожилий;
• «Ножницы;
• Для части бедер;
• Для ног;
• Для сгибания спинной части.

Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях на все группы мышц

Избавиться от лишнего жира и сделать фигуру идеальной можно с помощью правильного питания и подходящего комплекса упражнений.

В комплекс мер входит и утренняя зарядка для похудения в домашних условиях, которая отлично подходит для новичков – начните свое утро с легкого фитнеса. При этом не стоит превращать зарядку в полноценную тренировку, т.к.

она преследует другую цель – зарядить организм энергией на весь рабочий день. Что касается физических упражнений, входящих в тренировочные комплексы, то они направлены на напряжение мышц путем изматывания организма.

Утренняя тренировка для похудения несет в себе большую пользу для организма. Многие думают, что ощутить бодрость можно, если выпить чашку крепкого кофе, однако, в этом ароматном напитке содержится кофеин, который сложно назвать полезным. Преимущества выполнения зарядки по утрам раскрываются при регулярном выполнении комплекса, и они заключаются в:

• Повышении работоспособности. Разминка помогает заставлять кровь двигаться по сосудам интенсивнее. Благодаря этому ткани организма насыщаются кислородом и питательными компонентами, что приводит к улучшению памяти, ускорению мыслительных процессов, усилению концентрации внимания.
• Оздоровлении организма. Стимулирование кровотока положительным образом сказывается на работе мозга, органов дыхания. Параллельно этому из бронхов и легких выводится мокрота, которая скапливается во время сна, а в венах устраняется застой крови.
• Улучшении настроения. Выполняя комплекс простых упражнений под бодрящую музыку, вы сможете обеспечить себе продолжительный настрой. К тому же, зарядка устраняет причину гипокинезии (недостаточной двигательной активности), устраняя постоянное ощущение разбитости, раздражительность.
• Устранении бессонницы. Раннее пробуждение поможет придерживать определенного режима дня. Когда биологические часы указывают на время отдыха, усталость даст о себе знать. Соблюдение режима – это гарантия крепкого, спокойного сна.
• Усилении дисциплины. Человек, который привык регулярно выполнять гимнастику, лучше справляется с невзгодами, легко просыпается и не испытывает серьезных проблем с дисциплиной.

Добиться необходимого эффекта и улучшить тонус организма с помощью регулярных тренировок по утрам, можно при условии соблюдения определенных правил. Грамотный подход поможет укрепить мышцы бедер, ягодиц, спины и других зон. В сочетании с правильным питанием вы сможете избавиться от лишнего жира, сделав фигуру более стройной, рельефной. Основные правила и рекомендации:

• Так как организм пробуждается постепенно, то любые сильные нагрузки сразу после просыпания заставят сердце резко переключиться на активную работу, что может негативно повлиять на сердечную мышцу.
• Лучшая гимнастика утром – это та, после которой вы почувствует прилив бодрости, сил. Не следует чрезмерно нагружать организм при ее выполнении, главное – поднять тонус организма, а не нарастить мышечную массу.
• Некоторые упражнения можно выполнять, не вставая с кровати. К ним относятся только разминочные упражнения, которые не несут особой нагрузки – этого будет недостаточно для того, чтобы зарядиться бодростью на весь день.
• Подберите подходящую музыку. Выбирайте композиции с темпом 140-170 ударов/минуту, если ваш комплекс включает какие-то интенсивные упражнения. Правильно организовать движения и согласовать с ними дыхания помогут ритмичные песни.
• Комплекс утренней гимнастики лучше разбить на три этапа: разминочный, основной и завершающий.
• Старайтесь проветривать комнату, т.к. свежий воздух бодрит.
• Не надевайте одежду, которая сковывает движения, иначе вам будет очень дискомфортно.
• Утренняя гимнастика и прием пищи несовместимые вещи. Если вы испытываете чувство голода, то выпейте стакан воды. Делать упражнения на полный желудок нельзя.

Утренняя гимнастика для похудения в домашних условиях

Существуют как общие комплексы, так и раздельные, которые предназначены специально для женщин, мужчин и т.д. В любом случае, выбранный вариант утренней тренировки старайтесь выполнять регулярно.

Зарядка с утра для похудения и дыхательная гимнастика помогут добиться необходимого эффекта похудения. По времени тренировка занимает примерно 10-15 минут.

Главное – не ленитесь, а выполняйте все с энтузиазмом и энергично.

Диета для похудения – это пустая трата времени и тщетные надежды на получение красивого тела без физической активности. Чем меньше калорий поступает в организм, тем больше организм откладывает их про запас. Ознакомьтесь с приведенным ниже комплексом, который отлично подходит для женщин (количество подходов и выполнений лучше всего определите самостоятельно, начинайте с минимума):

• Походите на месте на протяжении 30 секунд, высоко поднимая колени.
• Лягте на спину, согните ноги в коленях. Напрягаясь, отрывайте таз от пола, после чего расслабляйтесь и занимайте исходное положение.
• Лягте на спину и поднимайте выпрямленные ноги, чтобы образовать прямой угол по отношению к поверхности. Удерживайте ноги в таком положении несколько секунд, после чего плавно опустите их.
• Для уменьшения объема бедер сделайте попеременные выпады левой и правой ногой. Живот при этом втяните, спину сделайте прямой, а руки поставьте на талию.
• Сделайте глубокие приседания, не отрывая стопы от пола и держа руки на уровне груди в вытянутом состоянии.
• Лягте на спину, начните ритмично втягивать и выпячивать брюшную стенку, слегка надавливая на нее руками.

Если вы уже давно не занимались спортом, то отдайте предпочтение комплексу упражнений, специально предназначенному для начинающих. Главное не переусердствуйте, быстрый темп ни к чему, основное – регулярность выполнения и правильное питание. Программа простых упражнений для утренней зарядки:

• Сделайте обычные приседания в несколько подходов по 10-20 раз (в зависимости от вашей подготовленности).
• Для проработки пресса лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом по отношению к полу и опустите их. Сделайте 10-15 раз, 3 подхода.
• Для проработки бедер выполните выпады – на каждую ногу по 15 раз, 3-4 подхода.
• Упражнение велосипед – выполняйте как можно дольше, минимум 1-2 минуту.
• Махи ногами. Выполняйте как вперед и назад, так и в стороны.
• Прыжки вверх. Попрыгайте вверх 30-40 раз – повторите 4 подхода.
• В конце займитесь растяжкой мышц, чтобы они были максимально пластичны и разогреты.

Для быстрого похудения

Добиться быстрого результата при помощи утренней зарядки можно только в сочетании с правильным питанием и активным образом жизни. Каждое приведенное ниже упражнение выполняется 30 секунд, после чего нужно сделать перерыв на 30 секунд и выпить около 1/4 стакана воды для улучшения обменных процессов в организме. Кушать перед комплексом и после него нельзя в течение 1,5 часов, подробнее:

• Поставьте ноги на ширине плеч, сомкните кисти рук в замок над головой. Во время прыжка смыкайте ноги и размыкайте кисти, вытягивая руки вверх и пытаясь сделать хлопок ладонями.
• Лягте на пол, разведите руки в стороны, начинайте поочередно поднимать ноги вверх. Угол по отношению к полу должен составлять 90 градусов.
• Плотно подвиньте к стене стул и поочередно меняя ноги, ставьте их на него.
• Примите упор лежа на согнуты руки, чтобы локти при этом образовали угол 90 градусов. Пролежите в таком положении 30 секунд, напрягая мышцы живота и бедер.
• Лягте на спину, согните ноги в коленях и заведите руки за голову. Начинайте качание пресса так, чтобы локти касались коленей.
• Упритесь руками в опору, например, диван, оставив ноги прямыми и вытянутыми назад. Начинайте делать отжимания, не прогибая туловище.
• Разведите ноги на ширине плеч. Выполняя приседания, разводите согнутые колени в разные стороны, но ягодицы не должны касаться пола и ног.
• Попробуйте выполнить отжимания на одной руке, поочередно меняя ее – обязательно нужна опора.
• Лягте на бок, после чего начните поднимать одну ногу вверх. Руку, находящуюся у пола, вытяните над головой, а другой упритесь в пол создавая угол в 90 градусов. После 15 секунд выполнения упражнения перелягте на другой бок.
• Лежа на полу на животе вытяните руки над головой. Одновременно приподнимите их вместе с ногами от пола. Попытайтесь удержаться в таком положении около 10 секунд. Сделайте несколько подходов.

На все группы мышц

Отличный вариант похудеть максимально эффективно – это зарядка на все группы мышц дома. Для начала было бы неплохо сделать легкую разминку после сна, например, круговые вращения головой, кистями, в плечевых, локтевых, голеностопных и коленных суставах. Поставьте какую-нибудь ритмичную музыку, т.к. проснуться без нее будет сложно. Комплекс упражнений:

• Попрыгайте на месте (можете на скакалке) – 20 раз.
• Пошагайте 20 раз так, чтобы угол между ступней и коленом равнялся 90 градусам.
• Поприседайте 10 раз, сделав акцент на ягодицы и колени.
• Выполните 20 выпадов в сторону.
• Побегайте немного на месте, поднимая колени.
• Сделайте упражнение на пресс 20 раз. Для этого опустите руки вдоль туловища, поднимите ноги на 45 градусов и начинайте вращать ими в то в одну, то в другую сторону.
• Побегайте так, чтобы пятки касались ягодиц.
• Поотжимайтесь от пола 8-10 раз – можете с согнутыми коленками.

5-минутная зарядка

Составить комплекс упражнений для утренней зарядки для похудения в домашних условиях, который займет около 5-ти минут может каждый. Основное значение при этом нужно уделить разминке, т.к., если включить в программу общетонизирующие упражнения, то тренировка растянется минимум до 10-15 минут. Примерный комплекс, рассчитанный на 5 минут:

• Повороты головой влево-вправо.
• Наклоны головой влево-вправо, вперед-назад.
• Вращение кистями наружу-внутрь на вытянутых вперед руках.
• Вращение предплечьями наружу-внутрь.
• Вращение в плечевых суставах вперед и назад.
• Вращение стопой как по часовой стрелке, так и в обратную сторону.
• Повороты стопой влево-вправо, наклоны от себя и от себя.
• Вращение ног в коленных суставах.

Зарядка 20 минут

Если вы проводите зарядку в основном для снижения веса, то следует правильно скомпоновать все упражнения. Тренировка должна длиться не меньше получаса, т.к. жировая прослойка начинает уменьшаться за 20 минут выполнения упражнений. Перерыв между ними не должен быть больше 1 минуты. Кроме того, следите за темпом занятий. В конце займитесь заминкой или растяжкой. Комплекс:

• На ноги и ягодицы. Начните занятие с ходьбы на месте – 30-60 секунд. При этом старайтесь поднимать колени высоко. Затем, придерживаясь за спинку стула и встав на носочки, начните подниматься и опускаться 30-60 секунд. Кроме того, выполните прыжки по отдельности на каждой ноге.
• На живот и бока. Начните выполнять круговые вращения тазом, при этом живот нужно втягивать и выпячивать. Лягте на спину, приступите к выпячиванию брюшной полости с нажатием на нее руками. Выполните 10 раз.
• На руки. Подберите подходящие гантели от 1 кг и выше. Начните одновременно поднимать обе руки в стороны примерно 30-60 секунд.
• На бедра. Согните ноги в положении лежа так, чтобы стопы остались на полу. Начните поднимать таз и двигать им вправо-влево по 6 раз в каждую сторону. Сделайте несколько подходов.

Фитнес-зарядка

Правильно и регулярно выполняемая фитнес-зарядка по утрам принесет заряд бодрости и поспособствует в похудении.

Никаких тяжелых физических упражнений или чрезмерного напряжения при этом испытывать нельзя, иначе зарядка может нанести вред. Пульс во время тренировки не должен быть выше 60-ти процентов от максимально возможного.

Самая простая программа фитнес-зарядки, которая отлично подойдет для тех, кто не имеет опыта занятий фитнесом:

• Начните утреннюю зарядку с 10 минут относительно быстрой ходьбы. Если вы будете поднимать колени высоко, то уже через несколько минут почувствуете приятное напряжение в мышцах.
• Далее сделайте 3 подхода по 10-15 приседаний без каких-либо отягощений (по ощущениям).
• Продолжите фитнес-зарядку для похудения отжимания от пола в том же режиме – 3 подхода по 10-15 раз.
• Далее выполните любые интересующие вас упражнения на пресс. После зарядки не должно быть повышения артериального давления и одышки. Со временем увеличивайте количество повторов.

Танцевальная

Такая утренняя зарядка для похудения в домашних условиях может быть не менее эффективной, чем другие описанные варианты.

Под танцевальной гимнастикой подразумевается комплекс гимнастических упражнений, который выполняется с определенным ритмом исключительно под музыку. Такие занятия широко применяются для развития гибкости, координационных движений.

Начинать тренировку необходимо с легкой разминкой. Заниматься же стоит со специальными видео-уроками, чтобы видеть наглядно выполнение всех элементов. Полезные советы:

• Для танцевальной утренней зарядки для похудения в домашних условиях выберите просторное помещение, где не будет посторонних предметов.
• Напольное покрытие должно быть нескользким во избежание травм.
• Для музыкального сопровождения подключите колонки к компьютеру – телефон или плеер брать не стоит, т.к. он будет только мешать в процессе.
• Во время танцевальной утренней гимнастики вас ничего не должно отвлекать.
• Одежду выберите более комфортную, свободную. Прекрасно подойдет спортивный комплект.
• Больше пользы вы получите, если будете наблюдать за своими движениями в зеркале.

Круговая

Эта тренировка считается очень эффективным способом избавления от лишнего жира. Основная ее цель заключается в проработке всех мышц тела всего за один день. Она не направлена на формирование мышечной массы, но при этом проводится с высокой интенсивностью.

Для ее проведения выбирается 10-12 упражнений для всех частей тела. Один круг повторяется 2-3 раза, а отдых между подходами составляет около 30 секунд. В одном круге выполняется от 10 до 50 повторений каждого упражнения. В неделю нужно заниматься 2-3 раза.

Классический комплекс круговой тренировки состоит из:

• Приседаний. Направлены на формирование ягодичных мышц.
• Отжиманий. Прорабатывают мышцы рук и груди.
• Упора присев. Исходное положение занимается как при отжимании, после чего следует переход прыжки в позицию приседания.
• Прыжков «морская звезда». При прыжке ноги и руки расставляйте в стороны. Прыгайте как можно быстрее.
• Качания пресса. Причем как верхнего, так и нижнего.
• Прыжков через скакалку. Хорошее кардиоупражнение.
• Челночного бека. Бегать потребуется как можно быстрее.

Видео

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

3 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Замена коленного сустава в израиле

Замена коленного сустава в Израиле

«Стертый» сустав «сигнализирует» о своем состоянии сильными болями, значительными нарушениями функций и ограничением амплитуды движения. Речь обычно идет о коленных и тазобедренных суставах — местах, где чаще всего происходят травмы.

Замена «стертого» сустава искусственным представляет собой хирургическую операцию, выполняемую с 70-х годов предыдущего столетия. Иногда необходимо заменить только часть сустава.

В клинике НьюМед, каждый год проводятся сотни таких операций; при этом применяются новейшие средства визуализации и имплантанты, изготовленные из самых современных материалов, что позволяет добиваться превосходных результатов, быстрой реабилитации и значительного сокращения периода госпитализации и выздоровления.

Протезирование коленных суставов в Израиле показано пациентам, перенесшим различные травмы, в том числе спортивные, страдающим артрозом, прогрессирующим артритом и другими патологиями. Перед операцией каждый пациент проходит ряд обследований и подготовку. Существует базовая программа диагностики, однако она может быть дополнена другими процедурами по усмотрению лечащего врача.

Что включает в себя диагностика коленных суставов в Израиле

Комплекс лабораторных анализов мочи и крови:

• Кровь крови на группу и резус-фактор;
• Общий и биохимический анализ крови;
• Анализ на баланс электролитов;
• Анализ на свертываемость крови;
• Общий анализ мочи;
• Скрининг-тесты на инфекции (ВИЧ, гепатит В или С);
• Анализ кала на гельминты.

Рентгенологическое обследование:

• Снимки больного сустава в разных проекциях;
• Снимки сустава на второй ноге;
• Флюрография.

Консультация докторов:

• Прием и консультация ортопеда;
• Предоперационная консультация анестезиолога.

Стоимость операции эндопротезирования коленного сустава в клиниках «Ассута» и «Асаф ха-Рофэ»

На сегодняшний день все клиенты центра «NewMed» проходят диагностику и лечение на базе одной из крупнейших в стране хирургических клиник «Ассута» в Тель-Авиве. Либо в Государственном Госпитале Асаф ха-Рофэ.

Ортопеды клиник рекомендуют для установки протезы фирмы «СРМ» (Великобритания). Протез изготовлен на основе высококачественного медицинского титана и керамики. Ведущий ортопед по замене суставов доктор Ярон Бар Зив.

Стоимость протезирование коленного сустава на 1 ноге: $25200 — 29000

В эту стоимость входит вышеперечисленный комплекс анализов, консультации ортопеда и анестезиолога, 7 суток госпитализации в отделение ортопедии, послеоперационный мониторинг на протяжении 14 дней, все расходные материалы и сам протез сустава.

Реабилитация после операции

В большинстве случаев пациент может возвращаться домой через 21 день. Специальная реабилитация не требуется! Больному назначается гимнастика, которую можно выполнять в домашних условиях и хождение с опорой на ходунки или костыли.

Как правило, уже через 1,5-2 месяца пациент может ходить с тростью, а через 3 – без дополнительной опоры.

Если есть необходимость в протезировании суставов на обеих ногах, в первую очередь выполняется операция на суставе, который более разрушен, на другом назначается через 4-6 месяцев.

Причины замены суставов

К основным причинам операций по замене суставов относятся:

• патологическое разрушение хрящевой ткани;
• первичный и вторичный остеоартроз;
• травмы коленного сустава;
• врожденные аномалии и деформации;
• дисплазия костей;
• аваскулярный некроз.

При осмотре хирургом-ортопедом важное значение имеет установление типа травматических повреждений и наличие воспалительного заболевания.

Назначение операции, противопоказания

Колено — очень важный для нас орган, но он подвержен износу: у спортсменов, лиц с избыточным весом и даже у людей с определенными привычками или работой. При проведении операций в нашем центре применяются новейшие методы, позволяющие сократить длительность операции и добиться отличных со всех точек зрения результатов:

• лучшее функционирование сустава;
• быстрое выздоровление;
• более длительный срок «жизни» имплантанта.

Кроме того, в больнице применяются новейшие бесцементные имплантаты (с использованием химического клея), что позволяет сократить длительность операции и лучше укрепить имплантант.

К противопоказаниям по замене коленного сустава относятся воспалительные инфекционные процессы, тромбофлебит в острой стадии, отсутствие костномозгового канала бедренной кости, тяжелая степень сердечно-сосудистой недостаточности, дисфункция печени и почек, а также некоторые другие заболевания. Нельзя проводить операцию по эндопротезированию в случае, если пациент ограничен в движениях нижних конечностей и имеет психосоматические или нейромышечные расстройства.

Виды эндопротезирования

В зависимости от типа суставного поражения, физического состояния и возраста пациента при замене коленного сустава в Израиле выполняются следующие варианты операций по эндопротезированию:

• артропластика колена (тотальная замена);
• мини-инвазивная методика;
• частичная замена сустава;
• двухстороннее эндопротезирование.

В ходе вмешательства в израильских клиниках используются лучшие модели протезов от известных мировых производителей: Zimmer, DePuy J&J. Для женщин эндопротезирование суставов осуществляется при помощи специальных разработок Zimmer Gender Knee.

В случае, если операция проводится должным образом и с применением соответствующих материалов, коленные имплантаты, так же, как и имплантаты других суставов, могут служить более 15 лет. В НьюМед Центре добиваются высокого процента успеха, аналогичного показателям известнейших мировых центров (свыше 95%).

Узнать сколько стоит замена коленного сустава в конкретном случае цена и стоимость процедур и другие вопросы Вы можете отправив нам заявку внизу страницы.

Замена коленного сустава в Израиле

Замена коленного сустава входит в число наиболее распространенных операций в ортопедии, ведь на этот сустав приходится самая большая нагрузка.

Но чтобы операция действительно повысила качество жизни человека, необходимы современные эндопротезы, высокоточное оборудование и квалифицированный хирург. Всем этим в полной мере располагает израильская клиника «Ассута».

95% пациентов, прошедших замену коленного сустава в Израиле, довольны результатами операции. Они забыли о боли и вернулись к нормальной активной жизни.

Доктор Илья Пекарский — возглавляет ортопедическое отделение больницы Ассута. Он проводит самые сложные ортопедические операции в Израиле, в том числе замены коленного сустава.

Записаться к Илье Пекарскому

Когда и как проводится замена коленного сустава в Израиле?

Коленный сустав состоит из 3 костей – коленной чашечки, бедренной и большой берцовой кости. Когда хрящ, покрывающий эти кости, изнашивается, даже привычные движения могут вызывать боль. Замена коленного сустава может также потребоваться при его травме или ревматических заболеваниях.

Во время проведения операции нижняя часть бедренной кости и верхняя часть берцовой кости удаляются и заменяются искусственными (металлическими, керамическими и пластиковыми) фрагментами, идентичными частям поврежденного сустава и кости.

Иногда удаляется также задняя часть коленной чашечки. Израильские хирурги стараются проводить эндопротезирование так, чтобы заменить лишь поврежденную часть сустава и оставить неповрежденную часть.

Обратите внимание

При частичной замене сустава все связки остаются на местах и сустав движется более естественно по сравнению с полной его заменой.

Обычно при артритах и артрозах поражаются одновременно 2 коленных сустава. Поэтому израильские хирурги-ортопеды все чаще проводят уникальные операции по замене 2 коленных суставов одновременно. Это позволяет пациенту избежать лишнего хирургического вмешательства и ускоряет восстановление.

Какие эндопротезы применяются для коленного сустава в Израиле?

• Современные эндопротезы позволяют сгибать колено под углом до 155 градусов.
• Выполняют вращательные движения коленом.
• Фиксирование протеза с помощью цемента или более современным бесцементным способом.
• У протезов бесцементной фиксации пористая поверхность, и костная ткань прорастает внутрь протеза.

Узнать точную цену на лечение

Как проводится подготовка к операции?

Перед операцией хирург проводит осмотр пациента и беседу с ним. По их результатам подбираются вид протеза и тип хирургического вмешательства.

Пациенту проводятся рентгеноскопия суставов, анализы крови (в том числе на коагуляцию), анализы мочи, ЭКГ, рентгеноскопия грудной клетки.

Если планируется замена лишь половины сустава, выполняется МРТ, чтобы убедиться в нормальном состоянии здоровой части сустава.

Размер искусственного сустава подгоняется по рентгеновскому снимку. Сейчас в Израиле применяется новейшая методика компьютерного моделирования коленного протеза с применением МРТ.

Стоимость эндопротезирования составляет от 8 000 долл. Подробнее о стоимости лечения в Ассуте.

Как выполняется операция по замене коленного сустава в Израиле?

1. Принять душ с антибактериальным моющим средством. Перед хирургическим вмешательством.
2. Хирургическое вмешательство проводится под общим наркозом или эпидуральной анестезией.

   При применении эпидуральной анестезии пациенту дают седативное (успокоительное) средство, и во время процедуры он спит. Вид обезболивания выбирается с учетом состояния здоровья пациента.

Примерно за 15 минут врач обнажает кости колена.

После этого в верхней и нижней костях просверливаются отверстия, в которые будет установлен протез. Затем производят опил кости, измерение и подгонку ее поверхностей под искусственный сустав. После этого производят установку протеза.

Ее начинают с большеберцового компонента, который прилегает к кости голени.  Затем устанавливается бедренный компонент и, наконец, коленная чашечка, после чего накладываются швы.

Важно

После операции пациент быстро приходит в себя. В первое время он подключен к капельнице, а на его икрах устанавливаются специальные рукава, предотвращающие образование тромбов.

Уже на следующий день после операции пациент может стоять и ходить. Медперсонал побуждает его как можно скорее начинать двигаться. Пациенту индивидуально подбирается эффективные болеутоляющие средства, поэтому даже в первые дни после операции движение не вызывает у него боли.

Позвонить в клинику бесплатно

Отзыв пациента о замене тазобедренного сустава в «Ассуте»

Как пройти операцию по замене коленного сустава в клинике «Ассута»?

Чтобы узнать подробности об операции, заполните заявку на сайте. В ближайшие 2 часа вы получите бесплатную консультацию доктора по поводу предстоящего хирургического вмешательства. Мы гарантируем всем обратившимся полную конфиденциальность.

Подать заявку на эндопротезирование коленного сустава в Израиле:

Замена коленного сустава в Израиле

Коленный сустав ежедневно подвергается сильнейшим нагрузкам – удерживает вес тела человека, предоставляя нижним конечностям широкий спектр движений.

На фоне этого могут развиваться различные заболевания, вызывающие дискомфорт, боль, хромоту, ограничение двигательных способностей.

Некоторые недуги можно вылечить консервативным путем, для устранения последствий других понадобится замена коленного сустава в Израиле.

Лечение колена в Израиле может проводиться при помощи медикаментозной терапии.

Метод выступает как в роли моно терапии, так и в комплексе с другими методами лечения в зависимости от тяжести развития недуга и состояния пациента.

Препараты часто назначаются, когда необходимо срочно снять болевой синдром и уменьшить воспаление сустава. В данном случае используются нестероидные медикаменты, устраняющие симптомы.

В запущенных случаях могут быть назначены стероидные препараты в сочетании с сосудорасширяющими таблетками, которые избавят пациента от мучительной симптоматики и улучшат состояние хрящевой ткани.

Наряду с таблетками могут использоваться крема, мази, компрессы. Сегодня в Израиле популярен метод плазмолифтинга – введение в пораженный сустав обогащенной тромбоцитами крови.

Данная техника позволяет быстро восстановить опорно-двигательную активность и часто используется для восстановления спортсменов мирового уровня.

Альтернативой операции на коленном суставе в Израиле является физиотерапия:

• ударно-волновая терапия – воздействие на пораженный участок с помощью акустических волн. Терапия позволяет улучшить кровоснабжение, стимулирует процессы регенерации хрящевой ткани, устраняет болевой синдром;
• миостимуляция – воздействие на пораженную область с помощью слабых токов, в результате чего восстанавливается двигательная активность, повышается выносливость к физическим нагрузкам;
• фонофорез – тандем медикаментозной и ультразвуковой терапии. Метод позволяет хорошо разогреть ткани коленного сустава, что улучшает усвоение лекарств и усиливает их эффект;
• озонотерапия – воздействие на сустав активным кислородом, что приводит к уменьшению воспаления и болевых ощущений. Метод позволяет отказаться от приема гормональных медикаментов или существенно снизить их дозировку.

Консервативным методом лечения так же является лечебная физкультура, которая в некоторых случаях может обратить вспять патологические процессы. Мануальная терапия и массаж пассивно воздействуют на пораженную область, восстанавливая ее активность. В Израиле практикуется вытяжка сустава – особая процедура увеличения пространства в полости сустава, благодаря чему замедляются разрушительные процессы, и уходит боль. Это позволяет отсрочить эндопротезирование коленного сустава в Израиле на 2-4 года.

Хирургическое вмешательство является наиболее эффективным методом лечения, так как оно позволяет не только устранить симптомы недуга, но и справиться с причинами. Сегодня в Израиле используются следующие виды операций:

• пункция – малоинвазивное вмешательство, призванное избавить полость сустава от лишней жидкости. Операция восстанавливает двигательную активность пациента, снижает воспаление и устраняет болевые ощущения;
• артроскопия коленного сустава в Израиле – проводится при достижении артроза 2-й степени тяжести, проводится очистка суставных поверхностей от разрушенной хрящевой ткани. Может использоваться эндоскопическая методика, которая не требует рассечения полости сустава, необходимые действия осуществляются с помощью гибких инструментов и микрокамеры;
• околосуставная остеотомия – хирургическое вмешательство, в ходе которого одна из костей коленного сустава распиливается и снова фиксируется под другим углом. Это позволяет снизить нагрузку на колено и эффективно распределить ее. Операция устраняет болевой синдром и восстанавливает двигательную активность. Остеотомия, как правило, назначается при 1-й и 2-й стадии тяжести недуга;
• протезирование коленного сустава в Израиле – замена пораженного сустава на биосовместимую конструкцию, которая позволяет вернуться к привычному ритму жизни и обеспечить нормальный объем движений. После проведения операции пациенту необходим восстановительный период. Протезирование назначается при 3-й степени тяжести заболевания.

Замена сустава назначается при наличии сильных поражений хрящевой и костной ткани, которые могут быть вызваны следующими недугами:

• артроз;
• ожирение крайней степени;
• травмы коленного сустава;
• ревматический артрит;
• анкилозирующий спондилоартрит.

Так же процедура эндопротезирования назначается при выраженных симптомах, таких как: разрушение хрящевой ткани (полное и частичное), выраженный болевой синдром, который не утихает даже при приеме обезболивающих препаратов, деформация колена, суставная нестабильность, ограничение двигательных способностей.

Замена коленного сустава запрещается при инфекционном поражении сустава, тромбозе, нарушении работы органов дыхания, туберкулезе, наличии злокачественных образований в любой локации организма, параличе ног.

Эндопротезирование сустава позволяет человеку вернуть трудоспособность, восстановить функцию колена, улучшить качество жизни. Однако при этом существуют и негативные стороны операции – риск остаточных болей и возможное развитие осложнений.

Замена коленного сустава в Израиле в стационаре начинается с проведения диагностических процедур – клинический анализ крови и мочи, рентгеновское обследование, консультация с лечащим врачом. Перед проведением операции рекомендуется пройти обучение по использованию костылей и развитию навыков ходьбы с дополнительными средствами опоры.

Операционное вмешательство проводится под общей или эпидуральной анестезией. В среднем продолжительность процедуры занимает порядка 2-х часов. Эндопротезирование выполняется следующим образом:

• оперируемая область обрабатывается спиртовым раствором и проводится рассечение слоев кожи;
• коленный сустав обнажается и проводится его обработка микроинструментами;
• удаляются поврежденные хрящевые структуры путем их спиливания с сохранением структуры связок;
• установка костного протеза с использованием костного цемента или без его задействования. Первый случай является наиболее предпочтительным для пожилых пациентов, у молодых людей процесс фиксации происходит самостоятельно за счет роста костной ткани;
• сустав очищают от кровяных частиц и костных фрагментов;
• проводится обработка раны антисептическими средствами;
• на рассеченные ткани накладываются швы и устанавливается дренаж для улучшения оттока жидкостей.

Выбор протеза для колена зависит от ряда факторов, включая возраст пациента, его пол и тяжесть развития недуга. К примеру, для женщин используются специальные имплантаты, которые учитывают особенности их физиологии (колено имеет более узкую форму и отличается большей подвижностью).

Материалы для протезов так же отличаются разнообразием. Они могут быть выполнены из сплавов металлов, пластика, керамики. Оптимальным вариантом является комбинированный имплантат.

Протезы делятся на типы в зависимости от степени поражения недугом. Саночный – предусматривается частичная замена, когда повреждена только одна часть сустава, а связка при этом сохраняется. Протез имплантируется на внешнюю или внутреннюю часть сустава.

Совет

Несвязанный поверхностный протез – используется при поражении всего коленного сустава, устанавливается на поверхность голени и бедренной кости. Коленная чашечка в данном случае сохраняется, может быть заменена ее задняя поверхность.

Связанный протез – используется, когда боковые связки непрочны и поражены. Протез может иметь различные варианты связи бедра с голенью. Преимуществом модели является ее способность подстраиваться под индивидуальные особенности пациента.

После проведения операции пациента переводят в отделение интенсивного лечения, где ему оказывается антибактериальное, обезболивающее и симптоматическое лечение. Затем его переводят в отделение травматологии, разрешают подниматься с кровати и осуществлять минимальную физическую активность для восстановления мышц конечностей.

На 4-й день пациенту разрешают вставать с кровати и ходить, однако основная нагрузка должна ложиться на здоровую ногу. Швы после операции, как правило, снимают на 8-10-й день.

Так же врач назначает пациенту реабилитационную программу, которую необходимо выполнять и по возвращению домой. Срок полного восстановления зависит от индивидуальных особенностей.

В среднем он составляет от 3 до 6 месяцев.

Основными реабилитационными мероприятиями является лечебный, массаж, физкультура, физиотерапия, прием обезболивающих медикаментов при необходимости, составление сбалансированного рациона и прием витаминных комплексов. После проведения операции используемый протез прослужит до 17 лет. При этом пациенту необходимо избегать чрезмерных физических нагрузок, нельзя бегать и играть в футбол.

Процедура эндопротезирования может вызвать следующие осложнения: образование тромбов, которые могут влиять на крупные сосуды, инфицированию раны, нарушениям работы сердечной и дыхательных систем вследствие введения наркоза.

Формирование цены на замену коленного сустава в Израиле начинаются с проведения предварительного обследования, которое включает клинический анализ крови, мочи, МРТ сустава, анализ жидкости сустава, ультразвуковое обследование, консультация с доктором и прочее. Указанные процедуры занимают порядка 3-х дней и обойдутся Вам в примерно 2400 долларов.

Стоимость операции состоит из следующих параграфов затрат:

• проведение операции – около 16 500 долларов;
• цена протеза – может варьироваться в зависимости от модели, средняя стоимость составит 9 000 долларов;
• подготовка к операции – около 500 долларов;
• период реабилитации на стационаре – около 2 000 долларов.

• Шиба – крупный медицинский центр, включающий в себя порядка 150 клиник и вспомогательных медицинских учреждений. Больница справедливо считается самой передовой в Израиле, количество сотрудников центра – более 7 000 врачей;
• Ихилов – один из самых крупных центов страны, количество медицинских сотрудников – 3 500 докторов, более 800 из них врачи с мировым именем. Больница оснащена современным оборудованием;
• Герцлия – частная клиника, предлагающая услуги на самом высоком уровне. Центр расположен на берегу Средиземного моря;
• Ассута – клиника, известная далеко за пределами страны, обязана своей популярностью профессиональным врачам и новейшему оборудованию;
• Рамат-Авив – передовой частный центр, отличается повышенным уровнем комфорта. Предлагает свои услуги по лечению различных заболеваний, включая и недуги коленного сустава.

Отзывы о лечении коленного сустава в Израиле имеют положительную динамику, подчеркивают быстроту проведения диагностики и операции, качество послеоперационного периода, профессионализм врачей и комфортные условия лечения.

Обращалась в клинику Ассута, мне ее советовала сестра мужа, которая тоже пережила эндопротезирование колена. Клиника, конечно, отличается уровнем комфорта и отношением к пациенту. Мне делали тотальную замену сустава. Перед этим провели все исследования, врачи очень скрупулёзные.

Операция прошла быстро, после наркоза даже особо боли не чувствовала, но пила таблетки для профилактики. Провела в больнице около недели, потом вернулась домой. Мой лечащий доктор для меня программу восстановительную разработал, все выполняла, сейчас чувствую себя отлично, как и раньше до этого недуга.

Дарья, 46 лет

Обратите внимание

Обратился за лечением в израильскую клинику после тяжелой травмы колена. В родном городе сказали, что без операции никак. Решил попытать удачу за границей. И поступил совершенно правильно. Мне назначили курс плазмолифтинга, физиотерапии и медикаментов. Врачи поставили на ноги без замены сустава, очень признателен.
Дмитрий, 34 года

Мне делали операцию на правой стороне, шов посередине. Все выполнили качественно и быстро, лишние дни на стационаре не держали. Вместе с доктором выбирали тип протеза и крепления.

Он мне даже посоветовал модель дешевле, сказал, что по качеству не отличается. То есть не пытаются в Израиле сбить деньги просто так.

Мне стоимость лечения и операции показалась дороговатой, но дети сказали, что по Европе цена вдвое, а то и втрое выше.
Евгений, 57 лет

Замена коленного сустава в Израиле (эндопротезирование), цены

Если вам необходимо узнать, как осуществляется замена коленного сустава в Израиле, цены на процедуру и полный перечень врачей по эндопротезированию, обратитесь в координационный центр IsraelHospital.

Мы поддерживаем прямые контакты с ведущими клиниками страны, государственными и частными больницами, принимающими пациентов с иностранным гражданством.

Напрямую работая с клиническими учреждениями, мы обеспечиваем быструю связь с экспертами медицинской отрасли, что позволяет нам давать русскоязычным пациентам точный ответ с обозначением суммы и вариантов лечения за рубежом еще на этапе планирования поездки.

Вы получите ответ на запрос в течение 48 часов с момента обращения к нам. Мы формируем адекватную ценовую политику на услуги и предлагаем доверить нашим специалистам все нюансы оформления замены сустава в Израиле.

Записаться на консультацию

Одно из главных направлений в ортопедии этой страны – лечение суставов. Сустав это подвижное соединение костей скелета, участвующее в движении тела.

Заболевания суставов приводят к нарушению функциональных возможностей и к снижению качества жизни. Поэтому человеку, имеющему проблемы с суставами важно своевременно обратиться за помощью к врачу.

Одним из методов лечения является эндопротезирование.

Для проведения операции требуется применение новейших технологий и привлечение высококвалифицированных врачей в области ортопедии и травматологии. Высокий уровень израильской медицины позволяет успешно выполнять эндопротезирование:

• тазобедренного сустава;
• коленного;
• плечевого;
• локтевого;
• голеностопного;
• суставов пальцев рук и стоп.

Эндопротезирование коленного сустава – это хирургическая операция, при которой поврежденная часть сустава заменяется искусственным механическим элементом. Это оперативное вмешательство существенно ослабляет или полностью устраняет болевые проявления, а также улучшает подвижность прооперированного сустава.

Эндопротезирование коленного сустава бывает полным и частичным. В Израиле имплантаты изготавливаются из высокопрочных материалов (металла, керамики, полиэтилена и т.п.). Срок их службы – до 20 лет.

Полное эндопротезирование означает тотальную замену сустава, частичное или однополюсное – сегментарную, к примеру, одной суставной поверхности. Второй вариант считается менее травматичным и существенно сокращает сроки реабилитации пациента.

Важно

Эндопротезирование коленного сустава проводится под общим или эпидуральным (введение через катетер препаратов в эпидуральное пространство позвоночника) наркозом. Поврежденные части суставов удаляются и заменяются металлическими или пластмассовыми элементами эндопротеза.

Замену сустава проводят при таких заболеваниях, как:

• артрит;
• артроз;
• остеоартроз;
• асептический некроз;
• гонартроз (нарушение функционирования нижних конечностей);
• посттравматические деформации.

В большинстве случаев эндопротезирование – единственный способ, который восстанавливает подвижность сустава и ликвидирует боль. После проведения процедуры уже через пару месяцев пациент возвращается к обычному образу жизни.

Проведение обследования перед операций может включать прохождение следующих процедур:

• консультация анестезиолога и ортопеда;
• лабораторные анализы мочи и крови;
• ЭКГ (обследование сердца);
• рентген легких;
• рентген коленных суставов.

Эндопротезированию коленных суставов длится не более трех часов и имеет минимальное количество повреждений и побочных эффектов в связи с применением современных технологий.

Тотальная замена сустава в Израиле

При тотальной замене поврежденную часть бедренной кости и голени зачищают и формируют под размер эндопротеза. При помощи специального костного цемента устанавливаются и фиксируются элементы протеза, а пластмассовая распорная деталь помещается между металлическими элементами. Это уменьшает трение коленного сустава.

Малоинвазивная хирургия (MIS) проводится с применением специализированных инструментов, посредством которых хирург осуществляет маневренные движения между связками, мышцами и сухожилиями. Небольшой разрез выполняется по передней доле колена. Это уменьшает реабилитационный период пациента.

Хирурги проводят такую операцию с применением компьютерного изображения, которое воспроизводится благодаря инфракрасным маякам, прикрепленным к инструментам и частям ноги. Благодаря этому методу более точно устанавливают коленный эндопротез. Данный способ широко применяется в клиниках Израиля. После такой операции пациент пребывает в условиях госпитализации обычно не больше недели.

В израильских клиниках работают эксперты с мировым именем врачи, известные своим мастерством в странах Европы и Азии. Среди них:

• Профессор Шмуэль Декель закончил государственный медуниверситет Тель-Авива, позже получил степень доктора наук в Оксфорде. Автор около 100 научных трудов, председатель израильской ассоциации ортопедов.
• Доктор Волкс Стивен ведущий ортопед страны, оперирующий хирург, консультант государственных и частных центров. Работал и стажировался в Великобритании.
• Доктор Нисим Охана работает в сфере ортопедических операций и вмешательств в области позвоночника. Использует открытые и неинвазивные методы терапии. Обучался в Израиле, стажировался в Америке, Великобритании. Является членом профессиональных общественных организаций и ассоциаций Израиля.
• Доктор Бениамин Киш известный хирург ортопед травматолог, обучавшийся в Израиле, стажировавшийся в Сиэтле (Америка).
• Доктор Давид Моргенштерн ведущий эксперт спортивной медицины Израиля, специализирующийся на артроскопии коленного сустава и восстановлении связочных соединений.
• Доктор Алексей Калганов – ведущий израильский специалист в области хирургической реконструкции суставов и эндопротезирования.
• Цви Коэн – один из ведущих специалистов в хирургической ортопедии.

В Израиле оперируют коленный сустав многие врачи. Если вы хотите попасть на лечение к конкретному специалисту или доверяете нам подбор врача под ваши нужды, звоните или присылайте заявку. Также вы можете написать письмо на электронную почту с запросом, на который мы дадим незамедлительный ответ.

Замена коленного сустава в Израиле – стоимость программы обслуживания

Мы предлагаем выгодные цены на процедуру. В интернете вы найдете множество сайтов, которые позиционируют себя в качестве официального представителя клиник. Мы не скрываем, что являемся координационным центром, осуществляющим взаимосвязь между клиентом (потребителем услуг) и госпиталем (поставщиком). При этом мы предлагаем минимальные цены на обслуживание.

Сравнивайте сами и делайте выводы. Эндопротезирование коленного сустава в Израиле стоимость через КЦ IsraelHospital в среднем составляет 25680 долларов.

В сумму входит сопровождение от начала и до окончания лечебного процесса, трансфер в аэропорту прибытия и на процедуры, местная симка, а также услуги переводчика по адаптации результатов обследования на русский язык (при необходимости с русского на иврит).

Сумма может незначительно варьироваться с учетом конкретной клинической картины заболевания, с которым обратился пациент.

Отзывы об эндопротезировании

Я пережила замену коленного сустава в 2006 году в Ассуте. И в этом году повторила процедуру. Врач сразу предупреждал, что с моим образом жизни (а я достаточно активный человек) сустав прослужит мне лет 8 он отслужил 10.

Сегодня мой хирург сказал мне, что последние модели суставов могут служить десятки лет, и нет нужды переживать за то, что операция повторится. В прошлый раз я восстанавливалась 3 месяца, в этот через 2 я уже неплохо двигалась. Особых болей не было.

Спасибо моему врачу и ребятам координаторам. ПС: Узнавала, сколько будет стоить напрямую лечение сустава, ценник сопоставим, только у координационного центра дополнением в сумму входит сопровождение.

Совет

Моя Светочка (координатор) была со мной постоянно, помогала мне, утешала меня, скрашивала мне время. Спасибо! Таисия Богдановна, 68 лет. Иркутск

У меня была полная замена правого колена 18 июля 2016 года после которой я принимал 3 недели обезболивающие прописанные врачом. Вернулся к работе спустя месяц.

Иногда сейчас бывает тянущая боль в задней части колена, но она незначительна. Я прошел физио и честно выполняю все советы врача. На декабрь у меня запланирована смена второго сустава, жду с нетерпением.

Это однозначно лучше, чем мучится от боли и быть ограниченным в движениях. Игорь, 47 лет. Москва».

У меня была полная замена сустава 7 недель назад. Я еще чувствую боль в суставе, есть небольшая припухлость выше колена. Принимаю по настоянию врача кодеин, парацетамол, ибупрофен, но меньше, чем суточную дозу. Хорошо стал спать и чувствую как с каждым днем мое колено становится более гибким. Благодарен своему врачу. Координаторам тоже спасибо. Максим, 39 лет. Томск

Мне заменили правое колено 1 июня 2016 года. Я страдала от боли в колене 7 лет после того, как попала в аварию. Долго сомневалась, но решилась на операцию. Опухоль на колене еще немного присутствует и побаливает иногда. Но я могу водить машину, о чем даже мечтать не смела. Спасибо! Анна, 34 года. Минск».

Стоимость замены коленного сустава в Израиле: 4 клиники, 82 отзыва и цены

Что важно знать пациентам о замене коленного сустава в Германии?

• Чтобы вмешательство прошло с минимальным количеством послеоперационных осложнений, выбирайте опытного ортопеда, который ежегодно проводит более 100 процедур по эндопротезированию коленного сустава. В Германии квалификацию врача подтверждает его участие в авторитетных рейтингах Focus и Leading Medicine, составленных на основании отзывов пациентов и докторов, опыта и применяемых методик лечения.
• Выбирайте центр, ортопеды которого используют импланты от производителей мирового уровня — Zimmer, DePuy J&J, Biomet. По данным компаний-изготовителей, срок службы таких эндопротезов составляет 20-25 лет.

Bookimed собрал клиники Израиля, где вы можете пройти процедуру по замене коленного сустава. Больницы представлены в рейтинге, который формируется на основании выбора наших пациентов. Оставьте обращение на сайте, и с вами свяжется врач-координатор. Он ответит на ваши вопросы об эндопротезировании, сориентирует по его стоимости, запишет в клинику.

Читать полностью

Скрыть подробности

Услуги Bookimed бесплатны для пациентов

Цена замены коленного сустава

Больше

Все отзывы

• В большинстве случаев замену коленного сустава проводит профессор с 35-летним опытом — Аарон Менахем. Он является автором инновационной методики, которая позволяет избежать инфекционных осложнений после операции.
• Ежегодно специалисты клиники Сураски выполняют 6 000 процедур по эндопротезированию. По данным клиники, 95% из них проходят без осложнений.
• Журнала Newsweek включил Ихилов в ТОП популярных госпиталей мира для медицинского туризма.
• Ежегодно больница принимает 400 000 пациентов.

Цена замены коленного сустава

Больше

Все отзывы

Медицинский центр Рамбам — крупнейшая государственная клиника Северного Израиля. В 2017 году Министерство здравоохранения Израиля включило Рамбам в ТОП-3 лучших больниц страны по качеству медицинских услуг.

Больница является академической, клинической и научно-исследовательской базой медицинского института Технион. На одном из его факультетов работают 2 лауреата Нобелевской премии. Ежегодно лечение в Рамбам проходят 800 000 пациентов из разных стран.

Клиника расположена в г. Хайфа на побережье Средиземного моря.

Больше

Все отзывы

Клиника Ассута (Assuta) — крупнейший частный медицинский центр Израиля.

Госпиталь специализируется на онкологии, ортопедии, нейро-, кардиохирургии и лечении бесплодия.

Обратите внимание

13% всех операций в стране проводятся в Ассуте, что делает ее ведущим центром хирургии.

За качество и безопасность лечения больница получила американскую аккредитацию Joint Commission International.

Ежегодно доктора сети Ассута проводят 92 000 операций, 685 000 диагностических процедур и 16 000 циклов ЭКО.

• Показания и противопоказания к эндопротезированию коленного сустава;
• срок службы коленных протезов;
• виды и материалы протезов;
• современные методики эндопротезирования.

Малоинвазивная хирургия (MIS) при замене коленного сустава. Разрез на колене составляет 5-8 см (при традиционной хирургии 一 20-30 см). Врач разрезает мышцы минимально или не рассекает вовсе. Это позволяет в 2 раза сократить период госпитализации, снизить риск инфекций и уменьшить послеоперационные боли. Такая операция подходит не всем: учитывается вид протеза и индекс массы тела.

Долговечные протезы. Долговечные протезы. В Израиле доктора применяют эндопротезы, которые служат 25-30 лет. Современные протезы позволяют пациенту совершать вращательные движения и полностью сгибать ногу. В Израиле врачи используют протезы производства США 一 Zimmer и Johnson&Johnson.

3D-моделирование сустава. Во многих клиниках Израиля доктора проводят моделирование будущего сустава. Это позволяет снизить погрешности во время хирургии и уменьшить период реабилитации.

Уникальные операции. Специалисты израильской клиники “Ассута” провели замену 2 коленных суставов одновременно.

Цена замены коленного сустава в Израиле на 20-30% ниже, чем в США и некоторых странах Европы. Наиболее низкие цены на замену коленного сустава предлагают клиники Чехии и Турции.

Как проводится эндопротезирование коленного сустава в Израиле?

На 1-2 день по прибытии в клинику пациент проходит диагностику. Он консультируется с хирургом, анестезиологом и сдает анализы.

Операция назначается на 2-3 день и проводится под общим или спинальным наркозом. При отсутствии осложнений она занимает не более 2 часов.

Ранняя реабилитация начинается на следующий день после операции 一 пациент встает с кровати под контролем врача. Длительность восстановления в клинике не превышает 3 недель.

Полный срок реабилитации занимает 7-8 недель. После реабилитации пациент может полностью сгибать колено, водить машину, заниматься некоторыми видами спорта.

Стоимость замены коленного сустава рассчитывается индивидуально и может зависеть от класса клиники и квалификации врача. Точную цену замены коленного сустава в Израиле вы можете узнать после консультации с врачом.

По данным 4 клиник, представленных в рейтинге, ориентировочная стоимость замены коленного сустава следующая:

• В среднем, стоимость в Израиле составляет $18,800. Минимальная цена — $17,000. Максимальная цена — $21,000.

Больше

Все отзывы

Больница им.

Хаима Шиба (Тель-а-Шомер) — это одна из крупнейших государственных клиник Израиля. Она состоит из 150 центров и отделений. Клиника специализируется на онкологии, онкогематологии, нейрохирургии, педиатрии, реабилитации.

Здесь работают более 1 000 врачей. Шиба ежегодно принимает 1 миллион пациентов.

Клиника сотрудничает с онкологическим центром MD Anderson (США) и получила аккредитацию JCI (Joint Commission International) — Международной комиссии по качеству медицинских услуг.

Нужна помощь с выбором?

Мы перезвоним и проконсультируем бесплатно

Замена коленного сустава ( эндопротезирование ) в Израиле

60-120 минут

3-7 суток

4

от $16 000

Лечение коленного сустава в Израиле на начальных стадиях носит консервативный характер. Прежде всего необходимо сбросить вес, начать прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Нестероидные противовоспалительные препараты позволят снять отеки, воспаление, остановить распространение внутрисуставной жидкости. 

Хондропротекторы восстанавливают хрящевую ткань, и предупреждают деформацию суставов. И хотя эти средства не являются панацеей, на первой и второй стадии они способны затормозить дегенеративный процесс.

Физиотерапевтические процедуры, хотя и не оказывают значительного влияния на восстановление тканей, улучшают кровообращение, снимают болевой синдром.

Хирургическое лечение производится при артритах, артрозах и прочих ревматоидных заболеваниях, приводящих к сильному повреждению и разрушению поверхности суставов, а также при травмах и неправильно сросшихся переломах. Операция по замене (протезированию) прописывается только тогда, когда все терапевтические средства лечения сустава исчерпаны и оказались недостаточно эффективными.

Эндопротезирование коленного сустава в клинике Ассута выполняют более сорока хирургов, в их числе:

• Доктор Надав Шаша – старший хирург-ортопед центральной больницы Тель-Авива, один из лучших врачей в своей области, имеющий более четверти века клинического стажа и боле 2 500 успешно проведенных операций, в том числе по замене коленных и тазобедренных суставов.
• Профессор Шмуэль Декель – хирург ортопед, опытный специалист по эндопротезированию суставов, имеющий тридцать пять лет стажа. Профессор Тель-Авивского университета, бывший преподаватель медицины Оксфордского университета, в прошлом заведующий отделением ортопедии в больнице Ихилов в Тель-Авиве, также оперирует в клинике как частнопрактикующий хирург.

Предварительное обследование

Задача обследования – установить объемы пораженной костной ткани, которую необходимо заменить, а также нет ли у пациента каких-либо противопоказаний к хирургическому лечению. Для этого проводятся следующий диагностические процедуры:

• Рентгенография коленного сустава;
• Магнитно-резонансная томография для построения трехмерной модели сустава;
• Консультации врачей: ортопеда-хирурга, анестезиолога и других специалистов ( в случае необходимости);
• Предоперационные проверки: электрокардиография, рентгенография легких, лабораторные тесты крови и мочи.

Полная или частичная замена коленного сустава в Израиле

Отличительная особенность современной ортопедической хирургии в Израиле – возможность заменить сустав без радикальных разрезов, эндоскопическими методами.

Эндоскопическая хирургия имеет такие преимущества, как низкая травматичность, меньший объем кровопотери во время операции, низкий риск инфекций и постоперационных осложнений.

Кроме того, небольшие разрезы кожи и мышц быстрее заживают и пациенту требуется значительно меньший срок пребывания в стационаре после операции.

Важно

Во время операции протезирования удаляются пораженные участки кости, костные наросты. Конец кости заменяется протезом, присоединяющимся при помощи специального костного цемента.

В зависимости от степени поражения сустава, может быть проведена полная либо частичная замена сустава. Частичная проводится в случае, если заболеванием поражена только одна половина сустава. Однако эта операция может быть рекомендована только после подробной диагностики, если врач уверен, что разрушение суставной ткани в будущем не коснется и второй половины.

Операция парного протезирования в Израиле применяется не так давно, и предполагает одновременную замену суставов на обеих ногах.

Такой метод оказывается удобнее для пациентов которым требуется замена обеих суставов, чем две отдельные операции, которые проводились раньше: единоразовое применение наркоза, один период послеоперационной реабилитации, меньшая стоимость.

Ортопедия в Израиле по праву может называться одной из наиболее прогрессивных в мире, поскольку здесь используются последние научные разработки и методики лечения ортопедических заболеваний.

Индивидуальное изготовление протеза

Индивидуальное изготовление протеза сустава, точно подходящего пациенту по размерам костей – проводится на основании данных визуализационной диагностики. Индивидуально изготовленный протез изнашивается меньше и служит дольше, кроме того, он избавляет хирурга от необходимости подгонять протез уже во время операции.

Протезы, применяемые хирургами клиники, изготовляются сертифицированными производителями медицинского оборудования и имеют большой срок службы (до двадцати лет).

Современный эндопротез, как правило, металлический или пластмассово-металлический и имеет порисую структуру для того, чтобы кость могла постепенно врастать в него, его суставная поверхность, имитирующая хрящевую ткань, изготавливается из пластика.

Совет

Сегодня Ассута – единственная израильская клиника, которая предоставляет услугу индивидуального изготовления суставных протезов.

Продолжительность операции – около двух часов. Продолжительность послеоперационной госпитализации – от трех до семи суток. Сразу после операции могут прописываться антибиотики для профилактики инфекции.

Цена замены коленного сустава в клинике – от $ 18,000

Отдельно рассчитывается стоимость изготовления сустава, точно подходящего по габаритам пациента.

Видео по теме:

Послеоперационная реабилитация

Поначалу пациенту требуются для передвижения ходунки или костыли, для ограничения нагрузки на прооперированный сустав. После протезирования необходимо постепенное увеличение физических нагрузок на ногу.

Основное упражнение, необходимое для восстановления колена после замены сустава – сгибание и разгибание ноги. Чтобы ускорить восстановление пациенту рекомендуются 3-6 сеансов физиотерапии.

После выписки из больницы физиотерапевт продолжает занятия с пациентом на дому.

Общая продолжительность курса реабилитации – до шести недель, но улетать из Израиля можно уже через две недели после выписки, в дальнейшем консультируясь с лечащим врачом по телефону и интернету, либо наблюдаясь у ортопеда по месту жительства. Период полного восстановления функций коленного сустава после операции – от трех до четырех месяцев. После этого человек может возвращаться к полноценной физической активности и даже заниматься спортом.

Лечение коленного сустава в Израиле выбирают достаточно много пациентов, особенно, людей среднего возраста, которые получили повреждения суставов во время аварий или занятий спортом.

Стоимость замены коленного сустава

Название процедуры Стоимость в долларах США

Рентгенография – один снимок	100
МРТ одного отдела	1 500
Лабораторные тесты	350
ЭКГ	100
Консультация ортопеда	450
Операция по замене сустава включая эндопротез и госпитализацию	от 24 000

Отзыв о замене коленного сустава в Израиле

https://www.assutahospital.ru/images/news/1.jpg

Замена коленного сустава в Израиле: виды операций по эндопротезированию и их результаты

В теле человека находится больше, чем 200 суставов. Они, словно шарниры, позволяют нам двигаться. В норме здоровый человек не ощущает, как работают его суставы.

Но стоит одному из них выйти из строя, как весь привычный уклад жизни нарушается, ведь это сопровождается не только нарушением функции, но и болевыми ощущениями. Иногда консервативное лечение не способно возобновить утраченные функции, и в таких случаях приходит на помощь эндопротезирование.

В клиниках Израиля такие операции делают давно, используя при этом только самые качественные и долговечные материалы.

Артропластика коленного сустава

Есть суставы, хирургические вмешательства на которых приходится выполнять особенно часто. Одним из таких является коленный сустав. Так происходит потому, что он один из самых сложных по анатомическому строению.

Кроме того, с тех пор, как человек стал прямоходящим, это не только значительно поспособствовало эволюции, но и увеличило нагрузку на многие суставы, в том числе пострадал и коленный.

Обратите внимание

Серьезные нагрузки, повышенная травматизация, болезни опорно-двигательного аппарата и изнашивание с возрастом привели к тому, что замена коленного сустава в Израиле стала одной из наиболее часто проводимых операций.

В целом операция по установке искусственного сустава необходима в тех случаях, когда двигательная функция частично или полностью нарушена. Показаниями к артропластике коленных суставов могут быть следующие патологические состояния:

• дегенеративно-дистрофические заболевания (артриты, артрозы);
• дисплазия суставов;
• внутрисуставные травмы и переломы;
• формирование ложного сустава;
• инфекционные поражения суставов (туберкулез, сифилис).

Обследование сустава перед оперативным вмешательством

Прежде чем приступать к выполнению операции, доктор обязан тщательным образом обследовать пораженный сустав. Прежде всего, необходимо выяснить, как начиналось и развивалось заболевание. Кроме этого, в план диагностики входит общее обследование и выяснение состояния здоровья, для этого проводят анализ крови, электрокардиографию и флюорографию.

Состояние сустава определяется с помощью методов визуализации: рентген сустава, УЗИ, компьютерная и магнитно-резонансная томография, ультразвуковая допплерография сосудов ног. Иногда необходимо выполнение артроскопии.

После установления точного диагноза следует еще один важный диагностический этап: осмотр анестезиолога. Он должен посмотреть на ситуацию своими глазами, а также провести собственный опрос и осмотр пациента, для того чтобы выбрать самый оптимальный метод обезболивания, с учетом всех рисков анестезии и операции.

Виды операций

Операция по замене коленного сустава в Израиле имеет свои разновидности. Протезирование пораженного сустава может быть:

• частичным;
• тотальным;
• двухсторонним;
• малоинвазивным.

Частичную замену коленного сустава называют еще ресурфейсингом. Ее выполняют в тех случаях, когда в патологический процесс втянут не весь сустав, а только какая-то его часть. Фрагменты сустава, которые оказались изменены, удаляют, а вместо них устанавливают искусственные заменители.

С головки сустава снимается хрящ и ставится искусственный, неповрежденные связки при этом остаются. Несмотря на то, что это более щадящий вид операции, чем полная замена сустава, и заживление происходит быстрее, этот вариант не подходит в тех случаях, когда ожидается прогрессирование патологического процесса.

Иначе может потребоваться повторная операция, в ходе которой будет уже полностью заменен весь сустав.

Тотальная замена сустава показана тогда, когда повреждение значительное, сопровождается разрушением кости, а также, если ожидается прогресс заболевания. Сустав заменяют полностью, прикрепляя его к кости. Благодаря методам визуализации, хирург может разместить эндопротез с максимальной точностью.

Двухстороннее эндопротезирование чаще бывает полным, может быть рекомендовано, если заболевание затронуло оба коленных сустава.

Поскольку одномоментная артропластика обоих суставов – довольно длительное и сложное вмешательство, врач должен оценить, есть ли у пациента сопутствующие заболевания, и насколько сильно они выражены.

Особенно это касается патологий сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Важно

Малоинвазивная операция чаще всего может быть проведена в целях частичной замены сустава. Эта процедура менее травматична, чем другие виды артропластики, но, к сожалению, такого доступа к суставу в некоторых случаях бывает недостаточно.

Кроме того, операции эндопротезирования бывают первичными и повторными (ревизионными). Операция, как правило, выполняется под эпидуральной анестезией либо под общим наркозом.

Реабилитация

Операция по эндопротезированию коленного сустава занимает от 40 минут до двух часов. Выполняется она под общим наркозом или эпидуральной анестезией. Примерно через 3-6 недель колено уже будет нормально сгибаться. Возможно будет не только ходить, но и сесть за руль автомобиля. К этому времени организм адаптируется к эндопротезу, и мышцы смогут выполнять привычные действия.

Результаты артропластики

В случае успешного проведения операции ожидается значительное улучшение качества жизни пациента. Как правило, по истечении реабилитационного периода человек возвращается к нормальному ритму жизни уже с подвижным и безболезненным коленным суставом. Операция возвращает способность колена сгибаться до 155 градусов и работать без напоминания о себе, как прежде.

Следует помнить о том, что если сустав больше не причиняет боли, это не значит, что его можно не обследовать. После эндопротезирования сустав обязательно должен регулярно осматриваться врачом.

Кроме того, интенсивные физические нагрузки, особенно связанные с толчками, ударами, повышенной нагрузкой на сустав, могут стать причиной износа имплантата. Подойдут ходьба, езда на велосипеде, плавание.

Некоторым пациентам может быть показана грязь Мёртвого моря для суставов.

Занятия физкультурой и спорт не противопоказаны людям, у которых один или оба коленных сустава – искусственные, однако нужно помнить, что излишние нагрузки на сустав нежелательны и вредны.

Современные протезы создаются с помощью компьютера, благодаря этому каждый имплант – индивидуален, уникален и подходит своему владельцу максимально. Компьютерные технологии помогают и во время операции: с помощью навигации протез устанавливается с учетом множества нюансов с точностью до 0,1 мм.

Эндопротезы выполняются из высококачественных материалов, которые не вызывают местных реакций и аллергии, являясь при этом чрезвычайно прочными и не очень тяжелыми. Для эндопротезирования в настоящее время применяют металлы и их сплавы, полиэтилен, керамические материалы. Для фиксации протеза к кости используют полиметилметакрилат, который еще называют костным цементом.

Основные свойства имплантов

• Высокая надёжность,
• Отличная приживаемость,
• Полное соответствие конструкций естественным суставам.

Для того чтобы эндопротез служил долго и качественно выполнял функцию, он должен соответствовать некоторым требованиям.

Он должен быть надежным, подходящим по размеру и конфигурации для пациента, а также хорошо приживаться и не вызывать аллергии, других нежелательных реакций у пациента.

Перед операцией важно определить размер импланта, который идеально подойдет пациенту. Также необходимо заранее определить способ крепления протеза: у пожилых чаще используют костный цемент, а для молодых пациентов больше подойдет бесцементный способ фиксации.

Еще одним критерием является долговечность. Современные протезы имеют срок службы от 25 до 30 лет, что намного больше, чем у имплантов прошлого поколения.

Видео «Эндопротезирование коленного сустава в Израиле»

Видео о преимуществах замены коленного сустава в израильских клиниках:

Лечение в клинике Топ Ассута

Онкогинекология в Топ Ассута

Где пройти лечение и сколько это стоит

Стоимость операции зависит от многих факторов: разновидность и объем операции, вид и материал протеза и многих других.

Средняя цена замены коленного сустава в Израиле колеблется от $20000 до $30000, но вы должны понимать, что в эту стоимость не входит проживание в Израиле во время лечения, необходимые исследований перед операцией и осмотр специалистов.

Если вас интересует, сколько стоит замена коленного сустава в Израиле, вы можете оставить свои контактные данные в одной из форм на нашем сайте, наш эксперт проконсультирует вас о возможностях лечения в Израиле и сориентирует по ценам.

Наиболее авторитетные клиники для ортопедического лечения

Эндопротезирование коленного сустава в Израиле – это одна из самых востребованных операций.

Методика выполнения не нова, однако с применением самых современных технологий, компьютерным моделированием  уникального сустава для каждого пациента, безупречной технологией визуализации во время операции, работой самых лучших специалистов страны замена коленного сустава – это действенный способ, который вернет вам радость движения без боли и ограничений. Лучшими клиниками, которые специализируются на эндопротезировании, в частности коленных суставов, являются:

• Ассута,
• Ихилов,
• Хадасса,
• Рамат Авив,
• Шиба,
• Бейлинсон.

Дополнительную информацию смотрите в разделе Ортопедия.

Забрус пчелиный: что это такое, лечебные свойства, как принимать

Забрус: что это, лечебные свойства, как принимать?

Если хотите узнать про загадочный забрус: что это такое, какие имеет лечебные свойства и как его принимать, то мы легко сможем ответить на эти вопросы.

Пчелы – те еще труженицы. Они снабжают нас не только медом, но и целым рядом других продуктов пчеловодства. В данном обзоре мы хотим поговорить об одном из них – медовых крышечках (имеются в виду крышечки медовых сот). Итак, что такое пчелиный забрус, как употреблять его, и какие меры предосторожности следует соблюдать при использовании данного средства.

О таком продукте пчеловодства, как забрус известно совсем немного. Забрус представляет собой медовую крышечку, лечебную печать – ее пчеловоды срезают с сот. В состав крышечки входят прополис, пыльца, железистые секреты, другие компоненты, которые пока что научно не определены. Не путайте забрусовый мед с воском.

Обратите внимание

Крышечки на сотах нужны для того, чтобы мед получался ароматным. В закрытых сотах вещество быстро приобретает нужные вкусовые и ароматические характеристики, дозревает. Вы купили мед, открыли, а он уже немного подбродил или на поверхности образовалась плесень? Но причина у данных явлений одна – соты не были запечатаны.

Цвет крышечки зависит от вида растений, самой пчелы, погодных условий, времени года. Если воздушной прослойки между медом в сотах и пробкой нет, забрус называют сухим (у сухого вещества цвет белый). Мокрая печатка имеет бурый оттенок.

Что такое забрус, и какие полезные свойства он имеет, знают не все пчеловоды – часто целебные крышечки просто отправляются в мусорное ведро. А на Руси забрус за его лечебные свойства ценили очень высоко и даже продавали за границу.

Крышечки сот находятся за бруском рамки – отсюда и название вещества. Обычно его снимают прямо с сот, затем оставляют на решетке, давая меду стечь. Хранить забрус следует в темном месте и строго герметично упакованным.

Забрусный мед имеет массу полезных свойств, за счет которых широкого применяется в лечении целого ряда заболеваний. Употреблять его можно в чистом виде и в комплексе с медицинскими препаратами (в рамках лекарственной терапии заболеваний, совместно с другими продуктами пчеловодства).

В состав меда с забрусом входят:

• витамины;
• органические кислоты;
• ферменты;
• эфирные масла;
• микро- и макроэлементы.

В незначительных количествах в крышечках присутствуют смолы, антиоксиданты, хитин, белковые соединения.

Как применять сотовый забрус? Его можно жевать, глотать, делать с его участием медицинские настойки, использовать для чистки зубов (лечение зубов с применением медовых крышечек в домашних условиях дает неплохие результаты). Основные свойства вещества – биостимулирующее, противовоспалительное, антимикробное, анестезирующее.

Применение пчелиного забруса показано для:

1. Нормализации работы ЖКТ и улучшения микрофлоры кишечника, подавления патогенных микробов.
2. Дезинфицирования полости рта – наши предки применяли сотовые крышечки для чистки зубов (они просто жевали их, благодаря чему снимался налет, камень, массировались десна).
3. Улучшения метаболизма – а нормальный обмен веществ это здоровый организм и отсутствие лишнего веса.
4. Мобилизации защитных сил, укрепления иммунитета – природный лекарь является куда более эффективным, чем большинство химических препаратов.
5. Повышения общего тонуса – благодаря применению забруса вы насытите организм витаминами и полезными микроэлементами. Да, на продукты пчеловодства может возникать аллергия, но на комплексные синтетические витаминные препараты она появляется намного чаще.

Лечебный продукт является еще и натуральным антибиотиком. Его регулярное применение может стать эффективным дополнением к терапевтическому лечению или даже его заменой. Народные врачеватели рекомендуют использовать крышечки при:

• ангинах, простудах, гингивитах;
• аллергиях;
• заболеваниях ротовой полости и десен, носоглотки и дыхательных путей.

Важно! Забрус – продукт очень эффективный, но только его одного может быть недостаточно для полного выздоровления. Не игнорируйте назначенное врачом лечение.

Чем полезен забрус, вы уже знаете. Теперь нужно понять, когда его употребление (особенно бесконтрольное) способно нанести вред.

Особую осторожность при использовании забруса для зубов и в лечении различных заболеваний нужно соблюдать:

1. Детям до трехлетнего возраста.
2. Людям с гастритом с повышенной кислотностью.
3. Лицам, страдающим от индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства.
4. Беременным женщинам.

Это не значит, что детям, будущим мамам и больным гастритом использовать продукт нельзя – просто нужно делать это осторожно. Наблюдайте за реакцией, внимательно относитесь к своему организму – и забрус принесет вам только пользу.

Лечение забрусом не только эффективное, но и очень вкусное. Применять продукт просто – достаточно его жевать. В процессе жевания все полезные питательные вещества переходят в организм вместе со слюной.

Как правильно жевать крышечки? Делать это следует до тех пор, пока у вас во рту не останется от них только твердый восковой комочек (его нужно будет выплюнуть). До образования комочка проходит в среднем 10 минут. Если вы проглотите немного воска, не страшно – это не нанесет вреда. Жевать забрус нужно трижды в день в течение одного месяца.

Если лечение не поможет, курс можно будет продлить. Забрус и перга в любом случае полезны для зубов – даже если вы не вылечите кашель, то помассируете десны и уберете зубной камень.

Также вы можете готовить лечебную медовуху – крепкую или безалкогольную. Рецепт безалкогольной медовухи из забруса:

• 3 кг забруса;
• 10 л чистой воды;
• 400 г вишни или другой ягоды/пара упаковок изюма.

Замороженные ягоды использовать тоже можно. Медовуха из забруса готовится следующим образом:

1. Забрус кладется в кастрюлю – эмалированную или нержавеющую, обязательно большую и без повреждений. Залейте его водой и добавьте ягоды.
2. Оставьте смесь до появления первых пузырьков. Видимая пена образуется спустя 10 дней, в помещении должно быть достаточно тепло, но не жарко.
3. Процедите медовуху через марлю.

Налейте готовый напиток в удобную тару и поставьте в прохладное темное место (холодильник, погреб). Когда медовуха охладится, аккуратно откройте бутылки, чтобы вышел углекислый газ. Напиток должен получиться приятным на вкус, сладким.

Данный продукт пчеловодства стоит использовать в:

• лечении насморка и гайморита – в данном случае жуйте одну печатку каждый час во время обострения заболевания. Спустя несколько часов обильные выделения должны пройти, а носовые каналы очиститься. Период активной терапии составляет двое суток, потом нужно будет перейти на профилактические дозировки;
• терапии ОРВИ и ОРЗ – вы можете жевать сотовые крышечки, если уже заболели, и для профилактики заражения. В профилактических целях достаточно жевать забрус до трех раз в день;
• профилактике заболеваний ротовой полости – пчелиные крышки освежают дыхание, лечат кровоточивость десен, восстанавливают слизистые. После 40 лет апитерапевты рекомендуют использовать забрус для профилактики пародонтоза всем. Способ это недорогой и действенный;
• течении абстинентного синдрома – жевание забруса поможет вам снять похмелье, устранить тошноту, мигрени;
• терапии радикулитов, болей в суставах – накладывайте аппликации на больные участки, чтобы снять воспаление и приглушить боль.

Медовая печатка поможет бросить курить. Жуйте ее, когда очень хочется взять сигарету, для оздоровления бронхо-легочной системы, снижения тяги к курению. Также забрус можно использовать для похудения, в косметических целях.

Беременность, детский возраст – относительные противопоказания для применения забруса. Забрус при беременности способен принести будущей маме огромную пользу – но при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Он защитит ее от инфекций, обеспечит организм необходимым количеством полезных веществ.

Двух чайных ложек продукта в день будет достаточно. Детям продукт рекомендуют использовать для укрепления иммунитета. В возрасте до трех лет его применять не стоит во избежание нежелательных реакций. Для улучшения вкуса в забрус можно добавить немного меда.

Важно

Соблюдайте правила хранения продукта – и он не утратит своих свойств в течение долгого времени. Стоять на солнце или в теплом месте он не должен.

Сколько можно хранить забрус? В среднем два года, но если продукт изменил запах, цвет или внешний вид, лучше отказаться от его приема.

Полезные рекомендации:

1. Рекомендуется переложить забрус в прозрачную стеклянную тару.
2. Температура воздуха в помещении не должна превышать 21 градус.
3. Чтобы продукт хранился как можно больше, добавьте в него немного жидкого меда.

Видео: забрус – целебный продукт пчеловодства.

Покупать забрус желательно у пасечников. В деревне или маленьком городе найти их не трудно, в крупных городах регулярно проходят ярмарки, где тоже можно купить качественные продукты пчеловодства.

Теперь вы знаете, как хранить и использовать забрус. Природа создала все необходимое современному человеку. Нужно только знать, как правильно пользоваться ее ресурсами!

Пчелиный забрус: полезные свойства и применение

Что такое забрус пчелиный? Этот ценный продукт, обладающий антисептическими и множеством других полезных свойств, представляет собой образующуюся в улье на рамках восковую пленку. Ее присутствие помогает меду длительное время сохраняться свежим.

Одновременно пчелиный забрус чрезвычайно полезен и для здоровья человека. При откачке меда из сот пасечники специальным ножом срезают восковые крышечки. Из них изготавливают воск. И не только. Благодаря своему уникальному целебному составу пчелиный забрус применяется наряду с другими продуктами пчеловодства для лечения различных заболеваний.

Об его уникальных свойствах упоминается в Новгородских летописях, что косвенно подтверждает, что восковые крышечки использовались издавна не только жителями Древнерусского государства. Этот продукт, полученный на пасеке, с удовольствием покупали пудами другие народы, также оценившие его лечебные свойства.

Забрус: состав пчелиного продукта

По целебным свойствам и своим качествам забрус пчелиный во многом близок к сотовому меду. Если не считать, что в медовых крышечках-печатках меньше воска, а вот других полезных веществ (перга, мед, прополис, цветочная пыльца, ферменты из пчелиной слюны) содержится гораздо больше. И хотя их соотношение может быть разным, состав компонентов практически всегда неизменен.

Забрус – природный антибиотик, который обладает приятным и сладким (за счет прилипших частичек меда) вкусом и ароматом, отличными консервирующими свойствами, не вызывает привыкания, редко вызывает аллергию и нежелательные побочные эффекты.

В этом пчелином продукте содержатся:

• важнейшие для организма витамины;
• углеводы;
• эфирные масла;
• белки и жиры;
• макро- и микроэлементы;
• смолы;
• органические кислоты;
• антиоксиданты;
• хитин;
• каротин;
• бальзамы;
• ферменты;
• сахара.

Пчелиный забрус: лечебные свойства

Насыщенный разнообразными элементами забрус медовый способен подавлять различные микроорганизмы, являющиеся возбудителями тех или иных болезней.

Его используют как противомикробное, противовоспалительное, обеззараживающее, очищающее, ранозаживляющее, регенерирующее, обезболивающее, противоаллергическое, антиоксидантное, спазмолитическое, адсорбирующее и иммуномодулирующее средство.

Свойства пчелиного забруса зависят от времени сбора меда. Забрус майского сбора наиболее эффективен как противомикробное, заживляющее, противовоспалительное, тонизирующее и противоаллергическое средство. Забрус летний в большей степени проявляет укрепляющие и успокаивающие свойства.

В любом случае применение этого продукта полезно: он укрепляет организм и проявляет свои свойства в полной мере (это доказано накопленным опытом в альтернативной медицине и наличием множества проверенных рецептов) при лечении различных заболеваний.

Забрус пчелиный: применение при гайморите, бронхите и насморке

Противовирусная и антибактериальная составляющая позволяет использовать забрус в лечении вирусных и инфекционных заболеваний носа, горла, дыхательных путей: при ринитах, фарингитах, аденоидных разрастаниях, синусите, ларингите, тонзиллите, гайморите, насморке и бронхите.

Пчелиный забрус: польза и применение

Абсолютно все продукты жизнедеятельности медоносной пчелы полезны. Их популярность, как в народной, так и в традиционной медицине объясняется высокой результативность при лечении многих заболеваний. Самым удивительным по праву считается забрус пчелиный.

Что это

Что это такое – забрус пчелиный – сегодня знают не только профессионалы. Люди придумали ему разные имена: крышечка, медовая печать, печатка и т.д. На самом деле в названии «забрус» нет никакого секрета. Оно только говорит о его местоположении на сотах – «за бруском» рамки.

Чем полезно пчелиное лекарство, его целебные возможности были известны уже в Древней Греции. Две тысячи лет им восхищались назад китайские мудрецы. Лечебные свойства обрезков сот высоко ценились и на Руси.

Совет

Специального производства забруса не существует, поскольку это естественный побочный продукт. Его создают сами пчелы, запечатывая заполненные медом соты. А вещества, входящие в состав, делают его уникальным, хотя восковые крышечки, по сути, являются отходами.

От вида пчел, сезона возможно изменение цвета продукта. Он может быть белым, желтоватым, бурым. Однако на лечебных свойствах это никак не отражается.

Состав забруса

В печатке содержатся:

• пчелиный воск;
• сотовый мед;
• прополис;
• пыльца;
• ферменты слюнных желез.

Любой из этих компонентов по отдельности имеет большую лечебную ценность, а вместе их эффективность усиливается во много раз.

Список «химических» составляющих выглядит более внушительно:

• витамины различных групп;
• жир, белок;
• смолы, углеводы;
• ферменты;
• эфиры, бальзамы;
• сахар и т.д.

В состав забруса входят такие вещества, которых в самом меде практически нет. Одно из них – лизоцим. Это фермент, обеспечивающий антибактериальную защиту всем пчелам. В организме человека он отвечает за активность местного иммунитета, блокирует инфекции по главным направлениям: глазные яблоки, носоглотка, кожа, половые органы, бронхи, легкие.

Самыми безопасными натуральными продуктами с высокой концентрацией лизоцима называют грудное молоко и забрус пчелиный. Мед, после обрезки крышечки, содержит только лишь пять процентов фермента, а вот печатка – около 90. Это происходит потому, что он имеет легкий удельный вес. В ячейке он собирается у верхней части и при срезании остается на крышке.

Если просчитать концентрацию лизоцима, то получаем следующую картину: вещества в печатке в 20 раз больше чем в сотах, и в 150 раз – чем в меде. В составе медовых продуктов много веществ еще не определенных, не идентифицированных. Эту загадку наука еще не разгадала.

Полезные свойства

Забрус прекрасно справляется с патогенными бактериями. Его применение оправдано для лечения многих вирусных и инфекционных заболеваний. Он обладает рядом качеств, которые присутствуют в другой медовой продукции в меньшей степени:

• антисептические, обезболивающие;
• восстанавливающие;
• противовоспалительные, антивирусные;
• общеукрепляющие, иммуностимулирующие.

Забрус. Польза для здоровья

Чаще всего крышечки сот используются как профилактическое средство простудных инфекций. Однако народная и традиционная медицина рекомендуют употреблять пчелиный воск для лечения целого ряда заболеваний:

1. Проблемы в ротовой полости. Печатка укрепляет десны. Уменьшается их кровоточивость. Легкий массажный эффект и дезинфекция помогают при лечении пародонтоза. Восковая «жвачка» очищает от зубного налета, защищает от кариеса, заживляет язвочки при стоматите.
2. Выздоровление при гайморите, насморке, бронхите, ангине, трахеите происходит значительно быстрее. Помогает купировать неприятные ощущения, першение в горле и заложенность носа.
3. Очищаются и укрепляются сосуды, нормализуется кровообращение, улучшается метаболизм.
4. Моторика кишечника нормализуется, налаживаются обменные процессы, восстанавливается микрофлора. Увеличивается выработка желудочного сока. Неприятные симптомы при гастрите, колите и расстройствах пищеварения быстро исчезают.
5. Вирусные инфекционные заболевания. Средство отлично подходит для профилактики и лечения ОРВИ, ОРЗ, гриппа и т.д.
6. Болезни дермы. Продукт входит в состав лекарственных кремов от угревой сыпи и фурункулов, раздражений, ран, ожогов. Пчелиный воск в косметологии присутствует в составе масок, мазей, скрабов, бальзама. Биологически активные компоненты питают, омолаживают кожу.
7. Проблемы опорно-двигательного аппарата. Купирует болевые ощущения, снимает воспаление. Забрус препятствует прогрессированию болезни, а значит дозировка «химических» препаратов уменьшается. Пчелиный воск эффективен как дополнительное лечение остеохондроза, артрита, радикулита. Используется в виде растираний, компрессов и мази.
8. Не вызывает привыкания патогенной микрофлоры.
9. Угнетение иммунных реакций. Восстанавливается и укрепляется естественная защита организма.
10. Расстройства нервной системы. Медовая печатка оказывает успокаивающее действие при перевозбуждении, отлично справляется с депрессивными и неврастеническими симптомами. Помогает при бессоннице.
11. Проблемы с лишним весом. «Жвачка» снижает аппетит, заменяет сладости, ускоряет усваивание жиров, выводит токсины.

Лечение забрусом

За много веков народная медицина приобрела богатейший опыт лечения разных патологий, укрепления организма, улучшения общего состояния. Библиотека домашних рецептов содержит очень много полезных советов.

Забрус для иммунитета

Специалисты апитерапии рекомендуют использовать печатку для повышения иммунитета. Начинать процедуры желательно до наступления сезона простудных заболеваний. Для достижения стойкого результата забрус жуют несколько раз в сутки по 1 ложечке.

Продолжительность курса более одного месяца. Пережевывание 7-8 минут дает время полезным веществам впитаться. Если некоторое количество воска случайно проглатывается, то в этом нет ничего страшного. Вреда организму это не принесет. Он легко выводится через кишечник.

Обычно же остатки воска выбрасываются.

Забрус при насморке и гайморите

Остановить обильные выделения из носа поможет ложка пчелиного продукта шесть – восемь раз за сутки. Через два дня, когда болезнь отступит, можно принимать средство для профилактики. Достаточно дозы в течение нескольких дней. Такая терапия довольно быстро облегчает состояние.

Гайморит благодаря забрусу на начальной стадии лечится полностью и без осложнений. Для того чтобы избавиться от неприятных симптомов болезни жевать забрус нужно каждый час по ложке.

Выбрасывают «жвачку» когда она становится похожа на безвкусный воск. В сутки необходимы 7 – 9 процедур. Признаки болезни исчезают полностью за три дня.

При лечении острой и хронической формы гайморита пчелиный продукт является прекрасным дополнением к основной терапии.

Забрус для зубов и полости рта

От здоровья десен напрямую зависит состояние горла и органов пищеварения. Не зря ребенка с раннего возраста учат пользоваться средствами гигиены. Забрус значительно облегчает процедуру очищения ротовой полости.

Для этого достаточно после каждого приема пищи жевать небольшое количество пчелиного лекарства. Восковые крышечки очищают зубы от остатков пищи, дезинфицируют слизистую оболочку рта.

Специалисты апитерапии рекомендуют применять средство при некоторых заболеваниях, таких как:

• пародонтоз;
• кариес;
• воспаление;
• стоматит;
• гингивит.

Вещества, которые содержатся в пчелином лекарстве, способствуют укреплению десен, счищают налет, купируют воспалительные процессы.

Забрус при аллергии на пыльцу

Весна – прекрасное время года. Однако многие люди лишаются покоя и полноценной жизни именно в этот период. Пыльца цветущих растений, вызывая аллергическую реакцию, доставляет немало тяжелых минут. Забрус способен значительно облегчить протекание заболевания и даже замедлить ее.

Начинать применять препарат рекомендуется за несколько недель до начала цветения тех зеленых насаждений, которые вызывают подобные состояния. Пережевывать средство нужно после каждого приема пищи еще две-три недели. Пчелиный продукт содержит небольшое количество пыльцы. Однако аллергена здесь настолько мало, что он не вызывает неприятных симптомов.

Он лишь снижает чувствительность к реагенту. Разжевывая забрус, человек привыкает к этому веществу и организм больше на него не реагирует.

Забрус для профилактики ОРВИ

В осенне-зимний период, при возникновении риска заражения гриппом или вирусной инфекцией пчелиный воск принимают не менее тридцати — сорока дней раз в сутки. Профилактический прием укрепит иммунную защиту и облегчит общее состояние, в том случае если заражения избежать не удалось.

Лечение суставов забрусом

Способность данного продукта купировать боль и воспалительные процессы успешно используется при лечении радикулита, артритов, остеохондроза, остеомиелитов. Препараты, изготовленные на основе забруса, можно приобрести в аптечной сети. Средство наносится на стерильную повязку и прикладывается к месту воспаления на три-четыре часа.

Забрус против курения

Забрус помогает при отказе от курения. Жвачка частично заменяет выкуривание сигарет и можно со временем вовсе отвыкнуть от этой вредной привычки. Дополнительные плюсы в данной ситуации – это очищение от токсичных веществ органов дыхания и облегчение депрессивного состояния.

При похудении

Забрус является неотъемлемым компонентом диетического питания. Он довольно быстро дает организму чувство насыщения. После его использования заметно снижается аппетит, и потребность в сладостях пропадает.

Для тех, перед кем стоит цель похудеть, регулярное употребление пчелиного лекарства необходимо. Вещество обеспечивает организм энергией и бодростью, повышается работоспособность. Активизируется выработка слюны, ускоряется метаболизм, выводятся токсины.

Как применять забрус

Высокую эффективность полезного действия восковой печатки объясняют три момента:

1. Простота применения.
2. Необязательность воздействия желудочного сока на моносахариды.
3. Быстрое всасывание через слизистые в кровь.

Забрус жуют до полного исчезновения сладкого вкуса. Для профилактического курса достаточно объема столовой ложки в день, который небольшими порциями используется через каждые 5-6 часов.

Можно заранее заготовить шарики приблизительно по 4 грамма и принимать их по мере необходимости. Продолжительность курса и дозировка рассчитываются исходя из индивидуальных особенностей человека и специфики заболевания.

Лечебное средство снижает аппетит, поэтому принимать его нужно после еды. Для людей желающих избавиться от лишних килограммов кусочек пчелиного лекарства вполне заменит конфеты или сладкую выпечку.

Мазь с забрусом домашнего приготовления

На половину стакана оливкового масла достаточно взять 30 граммов печатки и 20 прополиса. На водяной бане ингредиенты разогреваются. После полного растворения воска добавляют измельченный прополис, завернутый в марлю. Его можно заморозить в морозильной камере около 20 минут и натереть на терке. Можно измельчить в кофемолке. Держать на огне еще полчаса. После остывания состав готов.

Показания к применению:

• царапины, ссадины;
• герпес;
• гайморит;
• псориаз;
• экзема;
• ожоги без повреждения эпидермиса;
• варикоз;
• артриты;
• артрозы;
• ушибы и т.д.

Забрус в детском возрасте и при беременности

Почти все дети любят пчелиные крышечки. У продукта очень приятный вкус и аромат. Дозировка приема зависит от возрастных особенностей:

• с рождения до двух лет – использование не рекомендуется;
• от двух до шести лет – разовая доза равна четверти маленькой ложечки;
• от шести до двенадцати – объем можно увеличить вдвое.

При лечении маленьких больных нужно быть особенно осторожными. Неокрепшая иммунная система может дать аллергическую реакцию.

Строгих противопоказаний врачи женщинам во время беременности не дают. Все решается индивидуально. Полезные вещества в период вынашивания помогают защитить плод от вредного воздействия инфекций и вирусов.

Вред и противопоказания

1. Единственным запретом к использованию пчелиного лекарства считают аллергическую реакцию на продукты жизнедеятельности пчел.
2. Нужно быть осторожным, давая впервые печатку ребенку и наблюдать изменения в состоянии.
3. При обострении хронических заболеваний и во время беременности принимать средство рекомендуется после консультации.
4. Большое количество элементов и витаминов вполне способно привести организм к гипервитаминозу при непомерном его употреблении.
5. Врачи не советуют использовать «жвачку» как дополнительное средство терапии онкологических заболеваний неоперабельной формы. Это может вызвать интенсивный рост злокачественного образования.
6. Будьте осторожны в употреблении медового средства, если врач поставил диагноз «гастрит», сопровождающийся повышением кислотности.
7. Не нужно заниматься самолечением в период обострения болезни и рассчитывать только на продукты бортничества. Следуйте рекомендациям врача, а «чудо-жвачку» используйте в качестве дополнения.

Полезные свойства забруса в косметологии

Забрус обладает огромными возможностями и потенциалом делать человека моложе и красивее. Он уменьшает кожные раздражения, снимает покраснение. Благодаря большому содержанию качественного воска устраняет сухость и зуд.

Печатка отлично заживляет экзему, солнечные ожоги. Витамин «А» выравнивает и разглаживает рубцы после угревой сыпи. Проведение регулярных очищающих процедур удаляет с кожи лица не только черные точки.

Результат впечатлит даже самых требовательных красавиц:

• освобождаются поры;
• улучшается приток крови;
• происходит обогащение покрова витаминами, микроэлементами, кислородом;
• нормализуется липидный обмен;
• мелкие морщины разглаживаются, кожа выглядит молодой и здоровой.

Маски с применением забруса нетоксичны. Наиболее заметен оздоровительный эффект на дряблой, обезвоженной, стареющей коже.

Правила приготовления масок

• посуда должна быть только глиняной или стеклянной;
• за основу берется любое жидкое или твердое масло;
• твердые вещества обязательно измельчаются для более точного соблюдения пропорций;
• воск содержащий компонент растворяется на водяной бане;
• при добавлении воска остальные ингредиенты нужно подогреть;
• длительность процедуры определяется рецептом;
• остатки средства можно хранить в холодильнике.

Рецепты домашних масок

1. Для чувствительной кожи прекрасно подойдет морковный сок и оливковое масло. Печатку растапливают и добавляют по 2 ч.л. каждого ингредиента. Наносится на 20 минут.

2. Питательная маска состоит из 5 грамм аскорутина, пяти миллилитров масла, 15 гр крышечки. Средство с витамином «С» сделает кожную поверхность бархатной, упругой, заживит микротрещинки.

3. Для разглаживания морщин используйте состав с добавлением пяти грамм крахмала на 10 гр печатки и 5 мл масла.

Хранение

Забрус прекрасно сохраняет свои качества, как в холодильнике, так и в темном прохладном месте. Стеклянная емкость, в которой находится лечебное средство, должна быть плотно закупорена. Около двух лет оно не теряет целебных свойств. В последующем эффективность падает.

Где купить

Приобретать забрус нужно у тех производителей, в качестве продукции которых можно быть уверенным. Пробуйте все сами, интересуйтесь мнением клиентов. Посещайте специализированные рынки и выставки-продажи.

Медовая печатка – самое приятное, диетическое, сладкое и питательное лекарство. «Чудо-жвачку» отличает от фабричной продукции натуральность, безопасность и доступность.

Забрус. Лечебные свойства, польза и вред, как хранить, принимать медовый продукт пчеловодства

Продукты пчеловодства распространены в медицине, кулинарии и косметологии за счет своих целебных свойств и вкусовых качеств. Среди них имеются и малознакомые, например, забрус.

Что такое пчелиный забрус?

Забрус — малоизвестный продукт пчеловодческой отрасли, образующийся при соскабливании верхнего слоя сот. Это своего рода крышечки для запечатывания меда в сотах для созревания. Восковые печатки являются основным критерием зрелости меда. А название этот продукт получил за свое месторасположение, он находится за бруском рамок.

Перед тем как выкачивать мед пчеловоды соскребают это вещество ножом или вилкой. Затем оставляют его для стекания меда. Потом его расплавляют, получая очень качественный воск, или сохраняют для лечебных целей.

Факторы, от которых зависит цвет забруса:

• время года;
• погода;
• вид пчел;
• цветы-медоносы.

Цвет настоящего забруса колеблется от белого и бледно-желтого до темно-коричневого. Аромат должен быть медовым без каких-либо посторонних запахов (кислый, затхлый). Это вещество имеет сладко-медовый  привкус без горечи, а при пережевывании рассыпается на мелкие комочки.

Состав

Забрус отличается от воска многокомпонентным составом. При создании вещества пчелы применяют воск, пыльцевое зерно цветов-медоносов, прополис, мед и секрет, выделяемый слюнными железами. В результате чего пчелиный продукт характеризуется таким богатым и целебным составом.

Химический состав:

• витамины (С, Е, группы В);
• макро- и микроэлементы;
• моно- и полисахариды;
• органические вещества;
• эфирные масла;
• лизоцим;
• смолы.

Концентрация составляющих забруса неустойчива за счет таких факторов:

• климат;
• время года;
• месторасположение ульев;
• вид цветочной растительности.

Польза и вред

Забрус – уникальное вещество по своим качествам, но, как и любой продукт пчеловодства, он может принести не только пользу, но и вред:

Польза	Вред
Восстанавливает защитные свойства организма.	Непереносимость составляющих продукта.
Нормализует метаболизм.	Дети до 1 года.
Улучшает кровообращение.
Полезен при инфекционных заболеваниях (гайморит, фарингит, пневмония, бронхит, ринит и другие инфекции).
Нормализует микрофлору кишечника, восстанавливает функцию ЖКТ.
Оказывает помощь при стоматологических заболеваниях (стоматит, зубная боль, кровоточивость десен, гингивит).

Лечебные свойства

Забрус, лечебные свойства которого знакомы не каждому, считается натуральным антибиотиком. Это вещество подавляет вирусы, которые вызывают инфекционные заболевания. Его используют не только для лечения различных инфекций, болезней скелетно-мышечной системы, аллергии, но и для их профилактики.

Основные целебные свойства:

• антибактериальные;
• противовирусные;
• обеззараживающие;
• противовоспалительные;
• иммуностимулирующие;
• антиоксидантные;
• болеутоляющие;
• восстанавливающие;
• общеукрепляющие.

Противопоказания

Забрус – один из немногих пчелиных продуктов, у которого практически нет противопоказаний, но все же некоторые имеются.

Его не надо употреблять:

• если имеется аллергия на продукцию пчеловодства;
• при онкологических болезнях последних стадий;
• при высоком уровне кислотности желудка;
• детям до 1 года.

Забрус имеет прекрасные лечебные свойства, но использовать его для детей до 1 года нельзя.

Употребление в больших объемах даже целебного вещества может привести к ухудшению здоровья, поэтому надо знать меру.

Область применения продукта пчеловодства и способы в народной медицине

Забрус, лечебные свойства которого очень помогают здоровью человека, применяется во многих сферах, таких как медицина, косметология, стоматология и, конечно же, народна медицина.

Медицина

Забрус широко применяется в медицине за счет своих целительных свойств. Его используют как внешне, так и внутренне. При длительном приеме продукта не возникает привыкания. Этим он отличается от фармацевтических препаратов.

Его применяют при заболеваниях сердца. Забрус очищает кровь, нормализует сердечную деятельность, понижает содержание холестерина.

Этот продукт используют в терапии скелетно-мышечной системы (остеохондроз, артрит, радикулит, ревматизм). Он не только устраняет симптомы болезни, но и предупреждает повторные проявления. Забрус используется при лечении заболеваний дыхательной системы (астма, бронхит, ринит, ларингит). Он подавляет вирусные инфекции, восстанавливает защитные свойства организма.

Стоматология

Забрус широко распространен в стоматологии благодаря своим свойствам снимать воспаление, и уничтожать бактерии.

Его применение оказывает следующее благоприятное воздействие:

• очищает зубную эмаль;
• предотвращает гниение;
• убирает различные воспаления;
• предупреждает появление зубного камня;
• отбеливает;
• устраняет бактерии.

Народная медицина

Забрус используют также при лечении различных простудных заболеваний народными методами. Масла эфиров, которые являются составляющими продукта, облегчают дыхание, снимают спазм, а также помогают снять приступ кашля.

При кашле забрус необходимо употреблять ежечасно. Также допускается добавлять его в чай. При насморке, а также при гайморите надо разжевывать лечебные шарики ежечасно по 10 минут. Ко второму дню болезнь начинает отступать, при этом прием пчелиного вещества снизить до трех раз в сутки.

При вирусных болезнях (грипп, ангина) забрус может заменить антибиотик. Он убивает вирус и убирает воспаление, укрепляет иммунную функцию организма. Для этого надо каждые полчаса разжевывать вещество по 15 мин. Также помогают при лечении ингаляции с добавлением пчелиного продукта.

Чтобы удалить мозоль, надо смешать сок лимона и 80 г забруса. Довести до однородности на водяной бане. Нанести средство на мозоль и закрепить повязкой. Через 2 дня распарить в горячей воде с содой. Мозоль легко удалится.

Чтобы избавиться от курения, необходимо жевать по 1 ч. л. забруса при желании закурить. После того как зависимость пропадет, продолжать принимать продукт для очищения организма от никотина.

Суточная норма потребления для детей и взрослых

Забрус положительно влияет на детей и взрослых при лечении множества заболеваний, а также для их профилактики. Но перед тем как начать прием этого продукта, стоит разобраться как правильно и в каком объеме допускается его употреблять.

Вещество надо пережевывать в течение 15 мин. пока не останется лишь воск. Глотать его не надо, но даже если воск был проглочен, это не причинит организму вреда. Это вещество чистит кишечник от токсинов, а также улучшает микрофлору.

Взрослым рекомендуется принимать забрус до 3 раз в сутки по 1 ст. л. По времени лечение напрямую зависит от болезни и определяется индивидуально.

Детям надо принимать это вещество для профилактики и восстановления иммунитета:

• 2 – 5 лет следует разжевывать забрус по ¼ ч. л. до 3 раз в сутки за 30 мин. до еды;
• 6 – 12 лет – по 0,5 ч. л. до 3 раз в сутки за 30 мин. до еды.

Рецепт с забрусом от кариеса

В стоматологии забрус используют при лечении зубов и десен. Он очищает зубную эмаль и устраняет бактерии, тем самым восстанавливая микрофлору ротовой полости. Целебные вещества, которые являются составляющими пчелиного продукта, восстанавливают зубную эмаль и десна. Для лечения кариеса рекомендуется смешать забрус (100 г) с пергой (40 г) и скатать шарики.

Разжевывать по 15 мин до 3 раз в день после еды. Если отсутствуют какие-либо неприятные симптомы, то можно использовать все время после принятия пищи. Продукт пчеловодства нужно принимать не только для лечения кариеса, но и для предупреждения его появления.

От гайморита

Противовирусные, а также антибактериальные качества забруса, дают возможность использовать его в терапии болезней дыхательных путей, а также гайморита. Лечение забрусом проходит быстро и без осложнений, предотвращая рецидивы. Эфиры масел в его составе очищают гайморовы пазухи и нормализуют дыхание.

Для лечения гайморита необходимо применять такую схему:

• 1-й день – разжевывать вещество ежечасно по 1 ч. л.;
• 2-й день – разжевывать каждые 2 часа по 1 ч. л.;
• 3-й и следующие дни (время лечения — неделя) – принимать дважды в сутки то же количество.

От кашля

Забрус – замечательное средство при лечении кашля. При пережевывании продукта выделяются масла эфиров, которые при попадании в бронхи и легкие очищают их, облегчая тем самым дыхание. При кашле забрус необходимо разжевывать ежечасно по 15 мин., что помогает снять воспаление и предотвратить приступ кашля.

Также можно пить теплый чай, предварительно растворив в нем пчелиный продукт, при лечении затяжного кашля.

Взять 1 ст.л. меда из сосновых шишек и залить горячей водой (1 ст.), настоять 3 часа. Затем надо тщательно рассосать ½ ч.л. забруса и выплюнуть. Следующую порцию необходимо проглотить и запить настоем. Проводить такие процедуры нужно утром и перед сном. Сочетание меда из шишек и забруса повышает целебные свойства этих продуктов.

При аллергии

Главная причина аллергии – слабый иммунитет, а забрус помогает восстановить его. Прием данного продукта не только улучшает состояние человека, но и может полностью избавить от проблемы.

Лечение необходимо начинать до начала цветения (за 2 месяца) растений-аллергенов. Надо жевать забрус (1 ч.л.) на протяжении 10 мин. до 3 раз в день после еды. За 15 дней до того как начнется цветение растений лечение надо усовершенствовать: перед сном добавлять к забрусу ½ ст. л. яблочного уксуса.

От прыщей

Забрус незаменим при лечении различных кожных болезней. Это вещество снимает раздражения и не дает проявиться им повторно.

Основные полезные качества для кожи:

• Противовоспалительное. Продукт пчеловодства ликвидирует гнойные воспаления, убирает покраснения и справляется с проблемными прыщами.
• Иммуностимулирующее. Забрус очищает организм от нечистот, и восстанавливает иммунитет.
• Бактерицидное. Это вещество прекращает размножение бактерий.
• Анестезирующее. Продукт устраняет боль при проблемных прыщах.

Принимают забрус в зависимости от формы и запущенности заболевания. Вначале достаточно двух масок в неделю. При большом количестве высыпаний следует начать и внутренний прием продукта. Необходимо ежедневно жевать вещество в течение 15 мин. по ½ ст.л. после еды.

Маски от прыщей:

• растопить забрус на водяной бане, охладить до приятной температуры и покрыть им лицо. Выдержать 10 мин.;
• растопить 1/2 ст. л. забруса и прополис на кончике ножа, добавить по ½ ч.л. меда и перги. Нанести на лицо на 15 мин.;
• забрус – 1 ч.л., сок алоэ вера – ½ ч.л., мед – 1/3 ч.л., вода – ½ ст. смешать до однородности на водяной бане. Нанести смесь на лицо на 25 мин. Сполоснуть водой (21-22 °С), а затем отваром из календулы.

При болезнях ЖКТ

Забрус обладает свойствами, помогающими при заболеваниях внутренних органов пищеварения. Данный продукт впитывает шлаки и вредные вещества, а затем помогает организму избавиться от них. Он нормализует баланс микрофлоры кишечника, восстанавливает поврежденную слизистую, улучшает процессы обмена и снимает воспаление.

Это вещество пчеловодства помогает вылечить такие заболевания пищеварительной системы, как гастрит, язва, панкреатит, колит, избавляет от дисбактериоза, вздутия, запора и других расстройств. Необходимо пережевывать продукт в течение 15 мин. по 1 ст. л. трижды в день перед принятием пищи.

От ангины

Забрус, лечебные свойства которого отличаются своими антибактериальными и противовоспалительными действиями, замечательно справляется с ангиной. Он подавляет инфекцию и вирус, убирает воспаление и отечность, снижает болевые ощущения. При ангине рекомендуется разжевывать забрус каждые 30 мин. по 0,5 ч.л. на протяжении 15 мин.

При диабете

Людям с таким заболеванием, как сахарный диабет, перед тем как начать употребление забруса, надо обязательно посоветоваться с врачом. При начальных стадиях заболевания возможен прием продукта по 1/2 ч.л. после принятия пищи дважды в день, не проглатывая.

При заболеваниях суставов

Забрус широко распространен при лечении скелетно-мышечной системы. Для этого рекомендуется немного разогреть продукт и нанести тонкий слой на кусок марли, приложить к болезненному участку. Затем замотать бинтом на 2 часа. Данное средство уменьшает боль и снимает воспаление, а главное, не вызывает побочных эффектов.

На основе забруса многие годы изготавливаются лечебные мази, которые обладают противовоспалительными и обезболивающими действиями.

При похудении

Специалисты в области диетологии рекомендуют употреблять забрус всем, кто решил сбросить вес. Он поможет обогатить диетическую пищу благодаря своему многокомпонентному составу. Это вещество ускоряет метаболизм, нормализует баланс микрофлоры кишечника, снижает аппетит, снабжает организм витаминами.

Употреблять забрус следует по ½ ст. л. трижды в день. Можно проглатывать маленькие кусочки продукта, которые очистят кишечник от шлаков и помогут ускорить сбросить вес.

Можно приготовить лечебный настой на основе забруса. Взять 1/2 ст.л. продукта и залить водой (1 ст.) на ночь. Утром выпить натощак.

Для чего и как используют забрус в косметологии?

Забрус, лечебные свойства которого давно подтверждены учеными, также используется и в косметологии. За счет антисептических и регенерирующих свойств это вещество входит в основу косметических продуктов по уходу за кожей, которые обладают восстанавливающим и омолаживающим действием.

Крема защищают кожу от негативно влияющих ультрафиолетовых лучей, насыщают ее витаминами, убирают шелушения.

Забрус также добавляют в состав различных средств для волос, которые защищают от внешних неблагоприятных факторов. На основе этого продукта изготавливают целебные мази для лечения кожи (угри, фурункулы, незаживающие раны, мозоли).

Можно ли есть забрус просто так?

Употреблять забрус не только можно, а нужно всем в независимости от состояния здоровья. Это вещество напитывает организм важными микроэлементами и витаминами, предотвращая их дефицит, что нормализует жизнедеятельность внутренних органов и стабилизирует биологические процессы.

Этот пчелиный продукт разрешается применять и без показаний. Забрус не нанесет вреда организму, а наоборот положительно повлияет.

Правила хранения

При соблюдении всех правил сохранения, продукт долгое время не лишится своих целебных свойств.

Рекомендации по хранению:

• поместить забрус в емкость из стекла и герметично закрыть крышкой;
• хранить при температуре 20-22 °С вдали от солнечных лучей;
• для увеличения срока хранения залить забрус жидким медом.

Этот пчелиный продукт хранится около 2 лет. При прошествии этого времени вещество можно употреблять, но только если оно не поменяло внешний вид и запах. О забрусе и его лечебных свойствах знали еще предки 2000 лет назад. Они считали его панацеей от множества болезней. А главное преимущество этого пчелиного продукта – натуральность.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о забрусе

Целебный продукт пчеловодства:

Пчелиный забрус

Главная Пчеловодство Пчелиный забрус

Пчелы – невероятно полезные насекомые. В процессе своей жизнедеятельности, они производят не только мед, но и другие полезные продукты, в том числе забрус. Считается, что забрус не менее полезен, чем мед пчел, но в некоторых случаях он может навредить. Что такое забрус, как его собирают и используют, будет описано в этой статье.

Пчелиный забрус в пчеловодстве

Фото пчелиного забруса

Что такое пчелиный забрус знает любой пасечник, но если человек никогда не имел дела с работой на пасеке, он может даже не догадываться о существовании такого продукта, а ведь он очень полезен! Забрус – это печатка (крышечка), которой пчелы закрывают соты с медом. Такая печатка позволяет меду быстрее созреть и стать по-настоящему ароматным.

Когда пасечники собирают мед, они сначала срезают или соскребают с рамки эти печатки, а затем уже собирают чистый мед. Мед, который был качественно запечатан, имеет долгий срок хранения и превосходный вкус. А вот если его плохо запечатали или вообще не запечатали пчелы, он может быстро покрыться плесенью или испортиться.

 Забрус это не мед и не воск, но он содержит оба этих компонента. Стоимость этого полезного продукта зависит от того, где его покупать. На цену также влияет качество и свежесть.

Обратите внимание

Пчелы делают эти крышечки из пыльцы, воска, железистых секреций и некоторых других компонентов. Они не твердые, но плотные, могут легко мяться в руках, как пластилин.

Цвет забруса зависит от типа растений, с которых пчелы собирают пыльцу, вида пчел, а также времени года.

Если крышечка плотно прилегает к меду, то она будет мокрой и потому темной, примерно бурого цвета, но если между ней и медом есть воздушная подушка, то такая печатка сухая и обычно практически белая (может иметься желтый оттенок).

Польза и вред забруса

Пчелиный забрус содержит очень много полезных компонентов, поэтому он и рекомендуется для оздоровления организма, лечения многих болезней или их профилактики. В его составе имеются:

• витамины группы B, A, E, C;
• калий, кальций, железо, фосфор и марганец.

В малых количествах также присутствуют такие компоненты как: хитин, моносахариды, органические кислоты, липиды, эфирные масла, ферменты, белковые соединения, смолы, антиоксиданты.

В просторечии забрус называют печаткой

Это сильное вещество, обладающее противовоспалительным, биологически стимулирующим, дезинфицирующим действием. Оно полезно для:

• стимуляции метаболизма;
• активизации иммунных процессов;
• повышения тонуса;
• дезинфицирования полости рта;
• уничтожения патогенных микроорганизмов;
• улучшения микрофлоры органов ЖКТ.

Интересно!

Забрус, как и перга полезен для зубов. В процессе жевания забруса снимается зубной камень, улучшается зубная эмаль.

Как было сказано выше, сотовая печатка относится к полезным веществам, но и она может нанести вред в ряде случаев.

• Употреблять ее необходимо в меру. Регулярное употребление в больших количествах способно спровоцировать проблемы ЖКТ или другим трудности.
• Детям до 3 лет забрус давать нельзя.
• При индивидуальной непереносимости крышечки сот могут навредить.
• При гастрите и повышенной кислотности это вредная пища.

Лечебные свойства

Леченые свойства забруса до конца еще не изучены. Но в народной медицине он широко применяется. Этот пчелиный продукт часто прописывается при ангинах, болезнях дыхательных путей и ЖКТ, простудах, аллергиях, заболеваниях ротовой полости, зубов, десен.

Забрус один из самых полезных продуктов пчеловодства

• При лечении ОРЗ и иных простудных болезней доктора нередко прописывают пчелиные печатки. Дли профилактики или лечения нужно разжевывать их 3 раза в день на протяжении 1-2 недель.
• Лечение гайморита и простого насморка. Во время обострения нужно разжевывать по печатке каждый час. А когда насморк пройдет, прописывается еще и короткий, профилактический курс.

Интересно!

В профилактических целях забрус употребляют 3 раза в день по чайной ложке на протяжении 1 месяца.

• Забрус может освежить дыхание и вылечить практически любые болезни ротовой полости, включая боль в зубе, кровоточивость десен или небольшие ранки. А после 40 лет даже дантисты рекомендуют употреблять его для профилактики пародонтоза.
• Для людей с радикулитом, с болями в суставах это незаменимое средство. Оно снимает сильную боль, воспаление, если просто прикладывать печатки к больному месту.
• Крышечки сот снимают напряжение в мышцах, устраняют похмелье и тошноту, помогают при мигренях.

Забрус также нередко используется как компонент разных косметических средств и для похудения.

Забрус для детей и при беременности

Забрус при беременности полезен

Для деток крышечки сот полезны, как и для взрослых, при условии переносимости продукта. Но давать их можно только с 3 лет, когда организм и желудочно-кишечный тракт уже полноценно работает и перерабатывает даже грубую, тяжелую пищу. У деток до 3 лет при его употреблении может начаться расстройство желудка, колики и прочие негативные реакции.

Что до беременных женщин, то главное исключить индивидуальную непереносимость и проконсультироваться с врачом. Если организм плохо переносит мед, то и забрус не примет, а это для ребенка опасно. Но в остальном противопоказаний при беременности особых нет.

Печатки пчел очень полезны. Многие женщины во время беременности боятся пить таблетки, но при простудах, болезнях лечиться как то нужно. И забрус тут идеальный, натуральный помощник. Он не только поможет вылечиться, но и оздоровит организм, насытит его полезными веществами и защитит от инфекций.

Как принимать забрус?

После приобретения забруса появляется логичный вопрос – как же его употреблять? Тут все просто. Необходимо его просто разжевывать в течение 10 минут. Вначале он липкий, очень густой, но со временем, когда все его полезные вещества переходят в организм человека со слюной, смесь начинает крошиться во рту. Эти остатки нужно просто выплюнуть.

Фото пчелиного забруса

Интересно!

Остатки забруса, которые необходимо выплюнуть, являются практически чистым воском. Многие люди боятся его проглотить из-за этого, но небольшое количество не навредит ЖКТ или организму в целом.

Употреблять крышечки сот можно не только в свежем виде. Из них можно приготовить полезную медовуху. Для этого необходимо положить 1,5 кг забруса в нержавеющую емкость, залить 5 литрами чистой воды и добавить 200 г клубники (можно заменить любыми другими ягодами или даже изюмом).

Эта смесь ставится в теплое помещение. Через несколько дней появятся первые пузырьки, а затем и видимая пенка. Теперь необходимо процедить медовуху и разлить по бутылкам. Готовый напиток ставят в прохладное место, а когда он остынет, емкость открывают, чтобы выпустить газ и тогда уже применяют в лечебных целях.

Где купить?

Пчелиные печатки – это не редкий продукт. Если есть возможность, стоит обратиться к пасечникам. Они продают не только свежий продукт, но и чистый, без консервантов. Также, хороший забрус продается в аптеках. По цене он будет не сильно отличаться от того, что продают на пасеке, и по качеству тоже, что немаловажно!

Интересно!

Купить пчелиный забрус можно также через интернет в онлайн-магазинах, специализирующихся на продаже продуктах пчеловодства.

Важно

В магазинах купить забрус не всегда можно, потому что он не относится к популярным продуктам и потому в реализации не очень выгодный. Но даже если таковой встретился, перед покупкой стоит изучить состав. Чаще всего в банки добавляют консерванты, чтобы он дольше хранился, а это так или иначе может негативно сказаться на продукте.

Покупать забрус на рынке можно, но стоит быть внимательным. Продукт это липкий, притягивает пыль, грязь, так что брать нужно тот, что закрытый. Он должен иметь естественный, медовый запах, цвет, быть не жидким.

Как хранить пчелиный забрус?

Фото пчелиного забруса в банках

Чтобы пчелиные печатки длительное время сохраняли свои полезные свойства, необходимо правильно их хранить. Тара для продукта выбирается стеклянная, прозрачная. Приемлемая температура +21 градус, ставить баночку лучше в тень, на солнце продукт быстрее портится.

Интересно!

Чтобы забрус хранился как можно дольше, нужно добавить в него немного жидкого меда.

В среднем забрус можно хранить 2 года. Но этот показатель может отличаться в зависимости от качества продукта, времени его изготовления и даже породы пчел, которые его делали.

Так что тут все относительно. Лучше всего, конечно употреблять его сразу после приобретения, чтобы он стоял не больше 2 лет.

А, в общем, главное следить, чтобы цвет или запах забруса не изменился – это явный признак порчи продукта.



Заболевания глаз, воспалительные и невоспалительные

Воспалительные заболевания глаз

Воспалительными заболеваниями глаз называется группа заболеваний, в основе которых лежит воспаление, вызванное бактериями, вирусами, грибами или другими возбудителями. Согласно официальной статистике, воспалительные заболевания глаз являются самой распространенной глазной патологией и в 80% приводят к временной потере работоспособности.

В зависимости от местоположения воспалительного процесса различают следующие виды воспалительных заболеваний глаз:

• Конъюнктивит – воспаление слизистой оболочки глаза;
• Кератит – воспаление роговой оболочки глаза (роговицы);
• Ирит – воспаление цветной радужной оболочки глаза (радужки);
• Иридоциклит – воспаление радужной оболочки и цилиарного тела;
• Хорсоидит – воспаление собственно сосудистой оболочки глаза.

Конъюнктивит

Конъюнктивит является наиболее распространенным из глазных заболеваний. В качестве возбудителя инфекции выступают вирусы, хла-мидии, различные бактерии, грибы и другие патогенные организмы; также выделяют аллергические конъюнктивиты. Чаще всего возбудитель попадает на слизистую оболочку глаза вследствие ее контакта с грязными руками или зараженной водой.

Симптомами конъюнктивита являются светобоязнь, покраснение глаза, постоянное или приступообразное слезотечение, некоторое снижение остроты зрения и неприятные ощущения инородного тела в глазу, возможен отек век.

Чаще конъюнктивит начинается с одностороннего поражения глаза, однако вскоре болезнь распространяется и на второй глаз.

Обратите внимание

Отделяемое может быть слизистое или слизисто-гнойное, что говорит о вирусных или бактериальных конъюнктивитах соответственно.

Для правильного лечения конъюнктивита лучше обратиться к врачу-офтальмологу. В зависимости от возбудителя используются мази с антибиотиками, противовирусными и противогрибковыми препаратами. При неверно истолкованных симптомах или при неэффективном лечении возможен переход воспалительного процесса в хронический или его «углубление» вглубь глаза с развитием кератита.

Кератит

Кератит, так же, как и другие глазные инфекционные заболевания, может вызывать широкий спектр возбудителей.

Среди прочих стоит отметить, что кератит может спонтанно возникать в организме при наличии следующих заболеваний: сифилис, туберкулез и герпетическая инфекция.

Часто бактериальный кератит возникает после травматического повреждения глаза, так как возбудитель попадает внутрь стерильной в норме роговицы.

В типичных случаях люди жалуются на боли, слезотечение, светобоязнь, покраснение глаза, неприятные ощущения инородного предмета и резкую потерю зрения. При осмотре отмечается уменьшение блеска и прозрачности роговицы. Если кератит вызван бактериями, отмечается обильное гнойное отделяемое; если вирусом герпеса – высыпания мелких прозрачных пузырьков на губах, а так же коже носа и век.

Лечение должно производиться в амбулатории или стационаре в офтальмологическом отделении. Самолечение кератита нередко приводит к частичной или полной потере зрения на один или даже на оба глаза.

Ирит

Чаще всего ирит развивается в том случае, если инфекция проникла в кровеносные сосуды и внедрилась в сосудистую оболочку глаза. Важную роль в развитии заболевания играют системные и хронические заболевания (сифилис, туберкулез, ревматизм, заболевания ЛОР-органов), травматические вмешательства в глазную область (травмы, операции на глаза), а также запущенные случаи кератитов.

Клиническая картина складывается из острых и сильных болей, покраснения и резкой потери зрения.

Нередко люди с притом или их родственники замечают изменение цвета радужки – светло-серая или голубая становится практически зеленой, карие глаза становятся практически черной. Изменяется и рисунок радужки – появляются заметные припухлости, четкие линии исчезают.

Важно

Последним видимым невооруженным глазом симптомом является сужение зрачка и отсутствие его реакции на свет – воспаление сосудов переходит на мышцу, сужающую зрачок.

Лечение ирита возможно в амбулатории и в стационаре. Врачом назначаются расширяющие зрачок вещества, инъекции гормонов и физиотерапевтическое лечение. Вместе с данными процедурами также практикуется гирудотерапия.

Иридоциклит

Иридоциклит является по сути логическим продолжением ирита. Прямо за сосудистой оболочкой глаза находится цилиарное тело, главная функция которого заключается в питании передней части глазного яблока.

При переходе воспалительного процесса на цилиарное тело усиливается боль в пораженном глазу и еще больше ухудшается зрение. При осмотре отмечается появление точечных отложений серого цвета на роговой оболочке глазного яблока.

При своевременном и соответствующем лечении иридоциклит заканчивается полным выздоровлением с восстановлением всех функций глаза. Лечение только в условиях стационара. Терапия аналогична лечению ирита.

Хориоидит

Около половины случаев хорио-идита вызваны микобактериями туберкулеза, однако заболевание может быть вызвано и другими возбудителями. Часто в воспалительный процесс втягивается расположенная за собственно сосудистой оболочкой сетчатка, с развитием ретинохо-риоидита.

Для хориоидита характерно, что жалобы на боли в глазу, неприятные ощущения и слезотечения, как правило, отсутствуют – оболочка не имеет собственных болевых рецепторов.

Люди с хориоидитом предъявляют жалобы на вспышки света перед пораженным глазом, помутнения в глазу, искажения форм и размеров предметов, мерцание перед глазами, снижения остроты зрения или появление в поле зрения резко ослабленных участков остроты зрения.

Лечение только в условиях стационара. При своевременном лечении возможен благоприятный исход, однако при запущенном процессе, перешедшем на сетчатку, острота зрения не восстанавливается даже после исчезновения других симптомов заболевания.

Невоспалительные заболевания век

К воспалительным заболеваниям век следует отнести блефарит, ячмень (наружный и внутренний), острый мейбомит, халязион, контагиозный моллюск, токсидермию, а также такой аллергический процесс, как отек Квинке.

Блефарит — это наиболее часто встречающееся воспаление ресничного края век у лиц различного возраста. Блефарит бывает чешуйчатый, язвенный, мейбомиевый и ангулярный. Последний наблюдается только у взрослых.

Блефарит характеризуется в первую очередь появлением зуда и небольшой болезненности в области век, что и обращает на себя внимание. У ребенка этот симптом можно выявить только по частому миганию, кроме того, дети трут руками веки.

Маленькие дети не жалуются на боль, зуд и другие неприятные ощущения, они только так или иначе реагируют на болезнь, начиная плакать, капризничать, отказываются от пищи, игр, не спят и т. д.

Как только указанные симптомы отмечены у ребенка, а подросток или взрослый жалуется на зуд и незначительную боль в области век, то сразу при осмотре можно обнаружить утолщение и покраснение век в зоне ресниц, серовато-желтоватые корочки между ресницами, отечность (утолщение) этой зоны. После удаления чешуек ресничный край век остается не изъязвленным, а только более гиперемированным: это чешуйчатый блефарит.

Если же после удаления корочек-чешуек остается изъязвление и кровоточивость, то это язвенный блефарит.

В тех случаях, когда гиперемия, отечность, наличие чешуек и зуда, пенистое отделяемое отмечаются в области наружной спайки век, — это ангулярный блефарит.

Причины блефарита разнообразны, заболевание может иметь местный и общий характер.

Совет

Так, наиболее часто блефарит возникает в связи с некорригированными аметропиями (дальнозоркость, близорукость, астигматизм), с местными аллергическими реакциями (скрофулез, диатез и др.).

Нередко блефариты возникают при сахарном диабете, патологии желудочно-кишечного тракта, глистных инвазиях, гиповитаминозах, анемиях, поражениях носослезного протока и др.

Учитывая этиологический полиморфизм блефаритов, естественно, что лечение этой патологии век должно быть направлено прежде всего на местную и общую причины.

В первую очередь необходимо осуществить оптическую коррекцию аметропии и анизометропии, а затем по результатам общеклинико-лабораторных исследований добиваться компенсации сахарного диабета (если он обнаружен), нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта, а также провести дегельминтизацию. Наряду с общим этиологическим лечением непременно должно проводиться и местное.

Местные манипуляции осуществляются ежедневно в течение не менее 10 дней и прекращаются после исчезновения всех симптомов блефарита и патогенной флоры в конъюнктивальном мешке, в зоне ресничного края (соскоб, мазок, посев).

В случае ангулярного блефарита показаны в течение всего срока лечения инсталляции цинковых капель (0,25%) 4-6 раз в день и смазывание краев век за 1 ч до сна цинковой (10,0%), а иногда (при патогенной флоре) и антибиотиковой мазью.

Что касается мейбомиевого блефарита, то его симптомы несколько отличаются от всех перечисленных.

Мейбомиевый блефарит характеризуется появлением «пузырьков» на ресничном крае и верхней части конъюнктивы чаще нижнего века.

Обратите внимание

Эти полупрозрачные образования являются следствием воспаления мейбомиевых желез (железы хряща век); «пузырьки» вскрываются и на их месте может образовываться нежный точечный рубчик или они полностью рассасываются.

Чтобы лечение блефаритов проходило быстро и успешно, все перечисленные ранее манипуляции, используемые при местном лечении других разновидностей блефарита, дополняются массажем век стеклянной палочкой-лопаточкой до смазывания их бриллиантовым зеленым.

Следует иметь в виду, что до начала местного лечения необходимо осуществлять лабораторное исследование (мазок, соскоб, посев) конънктивальной флоры и ее чувствительности к антибиотикам. Эти же исследования непременны и в конце лечения.

Ячмень наружный, как и внутренний, — это воспаление сальных волосяных желез хряща века, секрет которых участвует в «смазке» краев век, улучшая их подвижность и закрытие глазной щели во время сна, предупреждая тем самым «выкатывание» слезы.

Причины возникновения этой патологии подобны тем, которые лежат в основе блефарита, т. е. обусловлены многими общими и местными процессами как у детей, так и у взрослых. Провоцирующими моментами в появлении ячменя (одиночного и множественного) являются переохлаждение, микротравмы ресничного края и дорзального отдела конънктивы, продолжительная зрительная работа при плохом освещении.

Клиническая картина наружного ячменя очень характерна. Отмечается локальное покраснение, припухлость-отечность в области ресничного края или хряща века (век).

Через 2-3 дня гиперемия сменяется пожелтением, а еще через несколько дней эта припухлость-пустула-инфильтрат вскрывается и из нее «выходит» желтоватое гнойное содержимое.

Естественно, что в период от появления локальной гиперемии и до вскрытия (изъязвления) пустулы в области век отмечается выраженная боль.

Важно

Следует указать, что в случае подострого течения ячменя он может не вскрываться, а подвергаться обратному развитию без каких-либо остаточных функционально-морфологических изменений век. Но возможны и такие остаточные признаки перенесенного ячменя, как локальное уплотнение и утолщение в области век. Если пустулы-инфильтраты изъязвляются, то на их месте образуются кратерообразные рубцы.

Внутренний ячмень, как правило, вовлекает в воспалительный процесс мейбомиевы (хрящевые) железы; именно такой ячмень чаще не вскрывается, и на его месте образуется бугристое уплотнение и побледнение с довольно отчетливыми контурами.

Лечение ячменя общее этиологическое и местное противовоспалительное. Местное противовоспалительное лечение ячменя должно включать обязательно туалет век с использованием антисептиков, инсталляции анестетиков (новокаин, пиромекаин, тримекаин, лидокаин и др.

), сульфаниламидов и антибиотиков широкого спектра действия, а на ночь рекомендуется смазывать края век антибиотиковыми мазями.

Инсталляции антисептиков и антибактериальных растворов с одновременным закапыванием раствора амидопирина (2%) и кортикостероидов (микродозы 0,1% раствора) производятся в течение первой недели через 1-2 ч в дневное время.

Местное лечение ячменя антибиотиками контролируется данными лабораторных исследований (мазок, посев на чувствительность флоры к медикаментам).

Кроме того, показаны местные тепловые процедуры в виде сухого согревающего компресса, использование соллюкс-лампы, УВЧ (ТВЧ), магнитоионофореза. В зимнее холодное время на пораженный глаз должна накладываться «утепляющая» монокулярная повязка.

В случае множественных и вялотекущих ячменей возможны их инцизии. К общему этиологическому лечению может добавляться лакто- и гемотерапия, а также прием пивных дрожжей.

Как известно, глаза – это источник информации, которые мы получаем, глядя мир. Но не у всех этот источник нормально функционирует. Сегодня мы поговорим о заболеваниях глаз, к сожалению, распространенность их по миру становится все больше. Согласно неумолимой статистике, каждый третий человек на планете имеет какое-либо заболевание глаз.

Как бы нам не хотелось обладать 100 % зрением, многие уже рождаются с дефектом зрения, многие приобретают их в процессе длительной и напряженной зрительной работы, ну а кто-то получает воспаление глаз и последующее ухудшение остроты зрения из-за несоблюдения элементарных норм гигиены.

Совет

Заболевания глаз разнообразны, и о каждом можно было бы написать большую полноценную статью, но сегодня речь пойдет о двух больших группах: воспалительные и невоспалительные заболевания.

Рассмотрим кратко заболевания, их симптомы и причины.

Раньше я по наивности считала, что возрастная дальнозоркость (пресбиопия) наложится на мою имеющуюся с юности миопию (близорукость) и я стану хорошо видеть. И ничего подобного!

Мое зрение сейчас весьма оригинально — одним глазом я не вижу близко, другим — не вижу далеко, единственная зона комфорта — метр-полтора. Так как с такой разницей практически невозможно подобрать очки или линзы. я занимаюсь упражнениями по Бейтсу и улучшаю зрение другими нетрадиционными методиками, описанными здесь .

(готовятся в домашних условиях)

2-я неделя: 1 ч.л. мёда + 3 ч. л. воды

4-я неделя: 2 ч.л. мёда + 3 ч. л. воды

5-я неделя: 2,5 ч.л. мёда + 3 ч. л. воды

Закапывать по 2 капли 2 раза в день в оба глаза в течение 5-6 месяцев, используя разведение 1:1. Сделать перерыв на 1-2 месяца и повторить курс лечения, начиная с первой недели. Капли готовить каждую неделю и хранить в прохладном защищённом от света месте.

Основным признаком катаракты является постепенное ухудшение зрения на одном или обоих глазах: изображение становится мутным и расплывчатым, как будто перед глазами появилась целлофановая пленка или запотевшее стекло. Часто катаракта сопровождается появлением (или увеличением степени) близорукости.

Лечение катаракты возможно только хирургическим путем. В настоящее время не существует ни лекарственных средств (мазей, таблеток, глазных капель), ни упражнений для глаз, способных хотя бы ослабить помутнение хрусталика. Все виды операций по поводу катаракты сводятся к удалению мутного хрусталика и замене его на искусственный.

Отредактировано Нафаня (Воскресенье, 22 апреля, 2007г. 15:28:18)

47. Невоспалительные заболевания глазницы. Новообразования…

В большинстве
случаев опухоли явл-ся первичными,
развиваются из тканей глазницы. Вторичные
– прорастают в глазницу из полости
черепа, околоносовых пазух или явл-ся
метастатическими.

Симптомы
новообразований глазницы:

Экзофтальм–
смещение глазного яблока кпереди
(выпячивание) – возникает вследствие
воспалительного экссудата, опухоли,
ретробульбарной гематомы.

Смещение глазного
яблока в сторонуможет быть проявлением
внутриорбитальных опухолей размером
более 1 см. При этом возникает диплопия
(двоение перед глазами).

Офтальмоплегия(полная неподвижность глазного яблока)
возникает при интраорбитальном поражении
отводящего, блокового и глазодвигательного
нервов. Поражение глазодвигательного
нерва также сопровождается птозом и
мидриазом (синдром «верхней глазничной
щели»).

Снижение зренияможет быть обусловлено растяжением или
компрессией зрительного нерва и питающих
его сосудов, что приводит как к временному
затуманиванию зрения, так и к необратимой
его потере.

Доброкачественные
опухоли: слизистая киста придаточных
пазух возникает из-за распространения
невоспалительных заболеваний придаточных
пазух в орбиту.

В основе процесса лежит
закупорка выводного протока придаточной
полости со скоплением невоспалительного
секрета –образуется киста; дермоидная
киста (медленно растущая опухоль);мозговая грыжа – врожденное
выпячивание мозга с мозговыми оболочками
или только в виде мешка со спинномозговой
жидкостью,ангиома– врожденная,
медленно растущая сосудистая опухоль.
В глазнице чаще встречаются ангиомы
трех видов: капиллярные, кавернозные и
рацемозные. Капиллярные представляют
собой скопление расширенных и удлиненных
капилляров. Кавернозные ангиомы –
состоят из расширенных альвеол,
заполненных кровью, стромы и наружной
капсулы. Рацемозные ангиомы у детей
наблюдаются редко. Основным симптомом
гемангиом глазницы является медленно
нарастающий экзофтальм со смещением
глазного яблока или без него в зависимости
от локализации опухоли. Капиллярная
гемангиома поражает обычно кожу век,
конъюнктиву глазного яблока, вторично
распространяясь в глазницу. Операция
производится в том случае, если опухоль
достигает больших размеров.

Из других
доброкачественных опухолей в орбите
могут возникать глиомы, менингиомы,
лимфангиомы, гемангиомы, фибромы,
невриномы, хондромы, остеомыкак
продолжение опухоли, растущей из периоста
или придаточных пазух.

Злокачественные
новообразованияорбиты проявляются
быстроразвивающимся экзофтальмом,
боковым смещением глаза и ограничением
его подвижности, ранними признаками
опухоли.

Пальпацией удается определить
величину и плотность опухоли, ее
положение, форму, подвижность, связь с
глазом и глазницей.

Острота зрения может
длительно сохраняться, за исключением
случаев с локализацией опухоли у вершины
глазницы вследствие давления на
зрительный нерв.

Из злокачественных
новообразований наиболее часты саркомыи карциномы, кот развиваются
первично из надкостницы, теконовой
капсулы, оболочек зрительного нерва и
др.

Карциномыглазницы редко бывают первичными, когда
они исходят из слезной железы, чаще они
развиваются вторично, распространяясь
в орбиту с кожи век, конъюнктивы, слезного
мешка, придаточных полостей носа.
Карциномы сопровождаются большим
распадом тканей, и в запущенных случаях
орбита превращается в глубокую гноящуюся
язву, сообщающуюся с придаточными
полостями носа.

Лечение.
Основной метод – комбинация хирургического
вмешательства, химиотерапии и лучевой
терапии (рентген, радий, кобальт), более
эффективной при саркомах.

52. Хрусталик,
особенности строения, физиология.
Классификация заболеваний хрусталика.

Хрусталик (линза)
– прозрачное, бессосудистое эластичное
образование, имеющее форму двояковыпуклой
линзы толщиной 4-5 мм и диаметром 9-10 мм.
Вещество хрусталика полутвердой
консистенции заключено в тонкую капсулу,
изнутри выстлана эпителием.Хрусталик
расположен между радужкой и стекловидным
телом. Хрусталик удерживается связками,
состоит из хрусталиковых волокон.

В
хрусталике содержатся белки, аскорбиновая
кислота, глюкоза, холестерин, минеральные
вещ-ва, витамин В2, протеолитические
ферменты; 65% составляет вода. Консистенция
хрусталика у людей молодого возраста
мягкая. В дальнейшем центральные волокна
теряют воду, уплотняются, постепенно в
центре образуется плотное, неэластичное
ядро, понижается способность к изменению
формы, т.е.

к аккомодации.

Функции
хрусталика:

Обратите внимание

1. является частью
оптической системы глаза (преломляющая
сила хрусталика составляет 18-20 дптр);

2. участвует в
аккомодации (изменяет преломляющую
способность за счет работы цилиарной
мышцы и своей эластичности).

Патология
хрусталика может быть врожденной и
приобретенной.

Врожденные
изменения хрусталика– аномалии и
помутнения.

Аномалии хрусталика
проявляются изменением размеров, формы
и локализации:

– микрофакия
(маленький хрусталик);

– макрофакия
(большой хрусталик);

– колобома (дефект
экваториального края хрусталика в его
нижнем отделе);

– лентиглобус,
лентиконус (изменение сферичности
хрусталика);

– эктопия, дислокация
(смещение хрусталика).

Помутнения
хрусталика. Всякое помутнение хрусталика
называется катарактой.

• Врожденные
катаракты

• Старческая
(сенильная) катаракта

• Осложненная
катаракта

• Катаракта при
сахарном диабете

• Травматическая
катаракта

Руководство по воспалительным заболеваниям глаз

Средний слой глаза называется увея или увеальный тракт. Он состоит из радужной оболочки, цилиарного тела и сосудистой оболочки. Увея окружает глаз как туника (оболочка). Передняя часть увеи – радужная оболочка. Воспаление в любой части увеального тракта называется увеитом.

Воспаление внутри глаза – это показание к неотложной медицинской помощи, поскольку при отсутствии лечения оно приведет к потере зрения.

Что такое воспалительное заболевание глаз?

Увеит: обзор болезни

Воспалительные заболевания глаз – общий термин для воспаления, поражающего любую часть глаза или окружающую ткань.

Воспаление в глазах может варьироваться от знакомого аллергического конъюнктивита, сенной лихорадки до редких, потенциально ослепляющих состояний, таких как увеит, склерит, эписклерит, неврит зрительного нерва, кератит, орбитальная псевдоопухоль, васкулит сетчатки и хронический конъюнктивит.

В широком смысле, если воспаление развивается в глазу или зрительном нерве, кровеносных сосудах, мышцах или других тканях, окружающих глаз, заболевание классифицируется как глазное воспалительное заболевание.

Расположение воспаления определяет диагностическое название воспалительного заболевания глаз. Например, увеит – это воспаление в увеальном тракте; склерит – воспаление склеры.

Что такое воспаление?

Симптомы распространенных болезней глаз

Воспаление может развиваться в любой части тела, включая глаза и окружающие их структуры. Воспаление является характерной реакцией тканей на травму или болезнь. Воспаление является результатом попытки организма устранить инородное тело и помогает предотвратить дальнейшее повреждение.

Воспаление отмечено четырьмя признаками: отек, покраснение, жар и боль. Вероятно, вы наблюдали признаки воспаления во время пореза или ожога на руке.

Воспаление представляет собой сложный процесс, включающий различные типы лейкоцитов: гранулоциты (нейтрофилы, базофилы и эозинофилы) и некоторые иммуноспецифические лейкоциты, называемые В и Т-лимфоцитами, вместе с их антителами и цитокинами.

Во всех воспалительных заболеваниях происходит миграция этих специфических типов лейкоцитов из кровотока в окружающие ткани.

Эти клетки высвобождают агенты (химические вещества), такие как цитокины, для усиления иммунных реакций и уничтожения вторгающихся бактерий, вирусов и паразитов, которых иммунная система воспринимает как чужеродный белок (антиген).

Часть их реакции приносит антитела (белки в семействе иммуноглобулинов) на место.

Затем антитела присоединяются к антигенам и маркируют их для уничтожения. Антигены – это все, что иммунная система признает инородной или чуждой и, следовательно, вызывает иммунный ответ.

Связывание антитела с антигеном формирует иммунный комплекс. Иммунные комплексы циркулируют через кровь. Иногда они попадают в ткани и вызывают воспаление.

Важно

Нормальная здоровая ткань может быть повреждена воспалением в течение этого процесса. Когда это происходит в или вокруг глаз, пораженный участок (глаза, веки, склера, радужная оболочка, увея, сетчатка, зрительный нерв) становится красным, воспаленным и опухшим.

Воспаление может наблюдаться офтальмологом с помощью микроскопа с щелевой лампой. Если воспаление глаз длительное (хроническое) или тяжелое, может произойти повреждение тонких тканей и кровеносных сосудов в или вокруг глаз, что приведет к потере зрения.

Аутоиммунитет

10 питательных веществ для укрепления иммунной системы

Иммунная система предназначена для защиты организма от внешних вторжений (микробов). Механизмы иммунной системы находятся в организме, а не в глазу. Иммунная система сложна.

По сути, она содержит несколько различных типов ячеек, некоторые из которых функционируют как охранники, которые постоянно находятся на патрулировании в поисках каких-либо иностранных захватчиков.

Когда они что-то замечают, они принимают меры и устраняют нарушителя.

При некоторых формах воспалительного заболевания глаза иммунная система теряет способность определять разницу между иностранным агентом и собственными нормальными тканями и клетками человека. Таким образом, по сути, охранные клетки теряют память, и ошибочно идентифицируют собственные нормальные клетки человека как чужие (антигены), а затем принимают меры по их устранению.

Эта дисрегуляция иммунной системы называется аутоиммунитетом или иммунной атакой на себя. Причина, по которой это происходит, неизвестна. Результатом аутоиммунности является хроническое воспаление.

Аутоиммунное глазное воспаление

Аутоиммунные заболевания характеризуются иммунными реакциями организма, направленными против его собственных тканей, вызывая длительное воспаление и последующее разрушение тканей. Существует множество аутоиммунных заболеваний, наиболее известным из которых является ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите нарушенная иммунная система атакует суставы.

Существует ряд аутоиммунных заболеваний, в которых может быть атакован глаз или различные части глаза. Часто, при глазных воспалительных заболеваниях, аутоиммунное заболевание является системным не только с участием глаз, но и различных органов по всему телу.

Наиболее частыми примерами таких заболеваний являются:

1. ревматоидный артрит;
2. системная красная волчанка;
3. узелковый полиартериит;
4. рецидивирующий полихондрит;
5. гранулематоз Вегенера,
6. склеродермия,
7. болезнь Бехчета,
8. воспалительное заболевание кишечника (болезнь Крона и язвенный колит),
9. саркоидоз,
10. анкилозирующий спондилит.

7 продуктов для здоровых глаз

Однако, глаз может в определенных случаях быть специфической и единственной целью, затронутой некоторыми аутоиммунными заболеваниями.

К таким заболеваниям относятся роговичная язва Морена и некоторые формы увеита, в том числе ретинохориоидопатия Бирдшота, синдром Фогт-Коянаги-Харады и симпатическая офтальмия.

Признаки и симптомы воспалительного заболевания глаз

Воспаление может поражать любую часть глаза или окружающие ее структуры. Симптомы воспаления в большинстве случаев зависят от поверхности в очаге воспаления. Наиболее распространенными признаками и симптомами являются:

• Боль;
• Покраснение;
• Снижение зрения;
• Светочувствительность.

Боль в глазах, сильная светочувствительность и любое изменение зрения считаются признаками экстренной ситуации и требуют немедленного внимания офтальмолога.

Что вызывает заболевание?

Наиболее распространенными формами глазных воспалительных заболеваний являются:

1. глазная аллергия;
2. рубцовый пемфигоид;
3. склерит;
4. периферический язвенный кератит;
5. сетчатый васкулит;
6. хронический конъюнктивит;
7. передний, промежуточный и задний увеит.

Воспалительные заболевания встречаются во всем мире. Существует более 85 причин увеита. Они могут быть инфекционными или неинфекционными, травматическими, лекарственными или злокачественными. Могут развиваться как у женщин, так и у мужчин любой расы, этнической принадлежности или возраста.

Туберкулез: обзор темы

Инфекционными причинами могут быть бактерии, паразиты, грибы, вирусы, такие как краснуха, ВИЧ. Венерические заболевания, такие как сифилис, хламидиоз или гонорея. Редкие инфекции, такие как туберкулез, токсоплазмоз или болезнь Лайма.

Существует несколько причин неинфекционного заболевания, одним из которых является аутоиммунное заболевание. Во многих случаях аутоиммунное заболевание является системным (влияет на организм), а также вызывает воспаление в определенных частях глаза.

Совет

Затем глазное воспалительное заболевание будет идентифицировано в соответствии с той частью глаза, которая имеет воспаление. Например, ювенильный ревматоидный артрит (или идиопатический артрит) связан с воспалением в передней части глаза, известным как передний увеит или ирит.

Область воспаления в глазу также полезна для врача при разработке дифференциальных диагнозов для выявления причины заболевания.

Аутоиммунные заболевания могут также влиять только на глаз. Например, при следующих глазных заболеваниях:

• ретинохориоидопатии Бирдшота;
• гетерохромном иридоциклите Фукса,;
• Фогт-Койанаги-Хараде;
• глазном рубцовом пемфигоиде.

Диагностика рака легких

Лекарства также могут быть причиной воспалительного заболевания глаз.

Некоторые примеры лекарственных препаратов – бисфосфонаты, цидофовир, рифабутин и сульфонамиды, актуальные кортикостероиды и латанопрост.

Вакцины и даже татуировки кожи могут быть индукторами заболевания. Некоторые виды рака могут вызывать воспалительные заболевания глаз, например лимфома, рак легких и рак молочной железы.

Диагностика

Обычно, когда подозревается проблема с глазами, пациент сначала отправляется к общему офтальмологу. Он или она проведет тщательный осмотр глаз, включая:

1. Тесты остроты зрения, чтобы определить, ухудшилось ли зрение.
2. Обследование глазного дна, при котором зрачок расширяется, чтобы офтальмолог мог смотреть в глаза и видеть структуры в задней части глаза.
3. Измерение давления внутри глаза, чтобы убедиться, что оно не достигло уровней, которые могут быть опасными. Этот безболезненный тест может быть выполнен на щелевой лампе с помощью тонометра или без щелевой лампы с тонопеном или пневмотонометром. Измеряется давление внутри глаза легким нажатием на поверхность глаза.
4. Исследование щелевой лампой, в котором узкий луч света сияет в глазу, так что увеличительная линза может внимательно исследовать выделенную часть глаза.
5. Доктор будет использовать глазные капли для расширения зрачка глаза. Капля флуоресцеинового красителя также может быть покапана в глаз. Этот краситель временно окрашивает поверхность глаза и может помочь определить, какие слои глаза воспалены

Кроме того врач спросит об истории болезни и проверит вас. В зависимости от результатов он или она может попросить сдать анализы крови и рентгеновские снимки (например, рентген грудной клетки, чтобы выявить признаки саркоидоза). Поскольку увеит часто ассоциируется с вирусной инфекцией или аутоиммунным заболеванием, необходимо выявить и лечить другие состояния.

Поскольку глазное воспалительное заболевание может быть вызвано множеством разных вещей, диагностика может потребовать направления к специалисту (офтальмологу) для дальнейшей диагностики и лечения.

Окулярный иммунолог рассмотрит следующее:

• Историю болезни;
• Анализы результатов, полученных при обычных лабораторных испытаниях и/или визуализации. Часто требуется повторный серологический анализ;
• Специализированные снимки глаза и его структур;
• Некоторые специализированные анализы крови, связанные с иммунной системой.

Лечение

Лечение глазного воспалительного заболевания направлено на устранение воспаления. Это в свою очередь облегчит боль, прекратит образование новых патологий и нормализует любые острые изменения в зрении.

Крайне важно остановить воспаление, прежде чем деликатные ткани глаза будут повреждены, чтобы предотвратить вторичные осложнения и потерю постоянного зрения. Целью лечения является предотвращение рецидивов без хронического применения стероидов.

Эта цель может быть достигнута с помощью метода stepladder-a, который будет описан ниже. Долгосрочной целью является полное освобождение глазного воспалительного заболевания от всех лекарств. Путь к ремиссии может быть сложным, поскольку некоторые формы глазного воспалительного заболевания могут быть очень агрессивными и «упрямыми» для контроля.

В понимании лечения необходимо помнить, что механизмы иммунной системы находятся в организме, а не в глазу. Лечение направлено на причину. Если у вас есть инфекция, врач назначит антибиотики.

При неинфекционных причинах воспаления лечение будет следовать поэтапному подходу. Цель метода stepladder-а заключается в том, чтобы модифицировать иммунную систему, предотвратить ее ненадлежащее нападение на глаз и вызвать воспаление.

Метод Stepladder-а

Первым шагом является применение стероидных препаратов. Стероид – противовоспалительное иммунодепрессантное лекарство, которое можно вводить во многих формах: капли, пероральные, инъекционные или внутривенные инфузии. Предписанная форма стероида зависит от тяжести и типа заболевания.

Стероид является эффективным лекарственным средством для быстрого прерывания острого воспаления, но при длительном применении приводит к его собственному набору осложнений, таких как язва желудка, остеопороз (истончение костей), диабет, катаракта, глаукома, сердечно-сосудистые заболевания, увеличение веса и синдрома Кушинга.

Если воспаление продолжает рецидивировать после отвыкания от стероидов, врач перейдет к следующему шагу – нестероидные противовоспалительные препараты. НПВС являются нестероидным типом лекарств, направленных на подавление воспаления.

Пероральные НПВС требуют мониторинга функции печени и почек.

Некоторые виды пероральных НПВС, если они используются в течение длительного времени, нуждаются в дополнительном препарате для защиты от язв желудка.

Иммуномодулирующая терапия

Когда воспаление сохраняется, несмотря на применение НПВС, следующим подходом в методе stepladder-a является использование иммуносупрессивных химиотерапевтических препаратов или иммуномодулирующей терапии. Врач всегда начнет с типа, который, по его мнению, наиболее подходит для вас и вашего типа воспалительного заболевания.

Кроме того, предпочтение отдается лекарству, которое имеет наименьший потенциал для побочных эффектов. Использование такого лекарства требует специального регулярного мониторинга (анализы крови).

К сожалению, многие люди (в том числе удивительное количество врачей) не знают о соотношении риска и выгоды таких препаратов, используемых в дозах, которые ревматологи, глазные иммунологи и другие специалисты назначают для иммуномодуляции аутоиммунного заболевания.

Побочные эффекты химиотерапии
Обратите внимание

В результате многие люди приравнивают применение такого лекарства к высоким дозам, получаемым при химиотерапии рака, со всеми рисками и побочными эффектами, которые возникают в этих высоких дозах.

При правильном использовании врачом, который является экспертом в таких вопросах, пациент иммуномодуляцией, должен выглядеть и чувствовать себя нормально. Если препарат не согласуется с пациентом, его прием следует прекратить, и попробовать другой.

Существует новая категория медикаментов, используемых для лечения аутоиммунных заболеваний, называемых модификаторами биологического ответа (BRM) или биопрепаратами.

Они более конкретно нацелены на определенные элементы иммунной системы и при этом избегают некоторых потенциальных рисков более обычных препаратов IMT.

К таким лекарственным средствам относятся Энбрел, Хумира, Ремикейд, Зенапаксx, Оренсия, Ритуксимад и Иммуноглобулин.

Продолжительность лечения

Профилактика проблем со зрением

Продолжительность лечения зависит от человека, типа и причины воспалительного заболевания глаз.

Простые формы увеита, например, могут реагировать на лечение в течение нескольких дней и больше не повторяться.

Хронические (долгосрочные, повторяющиеся) формы глазных воспалительных заболеваний, которые угрожают зрению очень трудно излечить и требуют настойчивости со стороны лечащего врача (врачей) и пациента.

Длительность времени, необходимого для того, чтобы болезнь закрепилась в прочной ремиссии по ИМТ, трудно количественно оценить и она очень индивидуальна, но будет разумно назвать срок два года. Во время лечения можно ожидать визитов к офтальмологу каждые 4-6 недель.

После лечения следует регулярно посещать врача, чтобы убедиться, что болезнь остается в состоянии ремиссии.

Заболевания глаз – видео

Обзор болезней глаз, их симптомы, диагностика, лечение и профилактика.

Воспалительные заболевания глаз + Клинические изображения

Ксерофтальм (синдром «сухого глаза») возникает вследствие изменения количества и/или качества слезной жидкости в прекорнеальном слое. У пациента возникает ощущение инородного тела в глазу.

Количество слезной жидкости определяется тестом Ширмера. Некоторые системные заболевания, такие как розацеа и ревматоидный артрит, также могут явиться причиной данного состояния.

За продукцию слезы определенного качества, необходимого для обеспечения нормальной работы глаза, ответственны слезные железы.

В развитии конъюнктивита большую роль играют бактерии, такие как S. pneumoniae, Н. influenzae и Leptospira. У новорожденных конъюнктивит вызывают N. gonorrhoeae, и St. aureus, но они могут поражать и взрослых. Также причиной данной патологии у взрослых может являться неправильное использование контактных линз.

Конъюнктивит – это воспалительное заболевание конъюнктивы глаза. Он может быть вызван различными факторами (физическими, химическими, вирусными и другими), но основной причиной является бактериальная инвазия. Гиперемия, отек, гноетечение – основные симптомы острого бактериального конъюнктивита.

Вирусный конъюнктивит как форма инфекционного конъюнктивита характеризуется значительным раздражением глаза, сопровождающимся зудом, светобоязнью и слезотечением. Чаще всего причиной является один из серотипов аденовирусов, и в большинстве случаев данная патология не требует специфической терапии.

Важно

Более 600 млн людей на Земле инфицированы С. trachomatis, и более 20 млн страдают от слепоты, являющейся результатом болезни. Трахома – это хроническая инфекция, которая возникает в условиях плохой гигиены лица и рук и недостатка проточной воды.

Проявления ВИЧ-инфекции в офтальмологической практике различны. Наиболее часто при исследовании глазного дна можно обнаружить ватообразные очаги, нередки случаи цитомегаловирусного ретинита. Также у пациентов с ВИЧ-инфекцией можно встретить конъюнктивальную саркому Капоши, паралич некоторых черепных нервов и опоясывающий лишай.

Болезнь кошачьей царапины – это инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Bartonella henselae. У 6% пациентов с болезнью кошачьей царапины впоследствии развивается окулогландулярный синдром Парино – грануломатозный конъюнктивит с сопутствующей лимфаденопатией. У таких пациентов может возникнуть нейроретинит, увеит и неврит зрительного нерва.

Более подробно о лечении, профилактике и восстановлении зрения Вы можете узнать здесь.

Наружная оболочка глаза – фиброзная. Она состоит из роговицы и склеры.

Средняя оболочка глаза называется сосудистой и состоит из радужки, цилиарного тела и хориоидеи. Ее воспаление называется увеит. В зависимости от локализации воспалительного процесса различают передний увеит (ирит), средний увеит (циклит), задний увеит (хориоидит) и генерализованный увеит с различной симптоматикой в каждом случае. Этиология данной патологии различна.

Внутренняя оболочка – нервная (сетчатка). Ее воспаление называется ретинит.

Блефаритом называют воспаление века. В зависимости от возбудителя, вызвавшего его развитие, блефарит имеет чешуйчатую и язвенную формы. Края век гиперемированы и отечны, покрыты чешуйками. Конъюнктива раздражена, в некоторых случаях может происходить выпадение ресниц.

Ячмень представляет собой острое гнойное воспаление сальной железы у корня ресницы. В большинстве случаев возбудителем является стафилококк. Начальными симптомами являются болезненность и отечность века, которые в дальнейшем нарастают вплоть до значительного опухолеподобного отека.

Птеригиум – это экспансивный рост фиброваскулярной ткани конъюнктивы треугольной формы от внутреннего угла глаза по направлению к роговице. При врастании в роговицу снижается зрение, может появиться астигматизм вследствие вовлечения в процесс центральной зоны роговицы.

Халазион – это хроническое пролиферативное воспаление одной или нескольких мейбомиевых желез. Клинически халазион представляет собой плотное, безболезненное, округлой формы образование в области века. Может вызвать застой слезной жидкости и привести к воспалению века.

Пингвекула – это участок утолщенной конъюнктивы малого размера, преимущественно локализующийся на носовой стороне вне лимба. Имеет желтоватый или беловатый цвет. В отличие от птеригиума, пингвекула не растет в область роговицы, протекает бессимптомно.

1. Окрашивание бенгальским розовым у пациента с кератоконъюнктивитом. Характерный симптом данного заболевания – помутневший эпителий роговицы – выявляется под веками.2. Кератоконъюнктивит, выраженное воспаление. Возбудитель Neisseria gonorrhoeae, отмечается обширное и глубокое повреждение эпителия роговицы и конъюнктивы.1. Кератоконъюнктивит при стрептококковой инфекции. Отмечаются гиперемия, отечность и локальное расширение сосудов конъюнктивы.2. Хронический фолликулярный конъюнктивит, вызванный Moraxella. —

Статья из книги: Офтальмология | Миниатлас | Лепори Л.Р.

Воспалительные заболевания глаз

Среди заболеваний глаз одной из распространенных проблем являются воспалительные процессы органа зрения (ячмени, конъюнктивиты, увеиты и т.п.). Самолечение подобных заболеваний без консультации специалиста может привести к серьезным последствиям.

Офтальмологом проводится диагностика и лечение всех воспалительных заболеваний глаза и его придатков.

ЯЧМЕНЬ – острое гнойное воспаление сальной железы края века, расположенной у корня ресницы. Вследствие инфицирования секрета вокруг сальной железы  возникает плотный болезненный участок с покраснением кожи вокруг него.

Через2-4 дня инфильтрат прорывается с выделением гноя. В тяжелых случаях  возможно развитие осложнений – развитие гнойного воспаления всего века и даже глазницы. Поэтому самолечение ячменя недопустимо.

Лечение ячменя консервативное, но в случае развития осложнений требуется хирургическое вмешательство.

МЕЙБОМЕИТ – воспаление глубокой железы  в толще  века. Заболевание характеризуется появлением плотного покрасневшего болезненного участка под кожей века. При длительном существовании очага воспаления возможно инфицирование соседних желез и развитие множественных инфильтратов – халязионов. Комплекс лечения включает антибактериальные препараты и специальный массаж века.

ХАЛЯЗИОН – развивается при хроническом течении  мейбомеита. Под кожей века формируется плотное безболезненное образование, представляющие собой разрастание соединительной ткани, расположенное в плотной капсуле.  Лечение халязиона – хирургическое, в случае мелких неосложенных форм – внутрикапсульное введение рассасывающих препаратов.

БЛЕЙФАРИТ —  воспаление ресничного края века. Характеризуется зудом, покраснением края век и ощущением быстрой утомляемости глаз.  Иногда осложняется язвенным и демодекозным блефаритом.  Лечение  — консервативное.

ДЕМОДЕКОЗ – блефарит, вызываемый клещом Демодекс. Обнаружение клеща производится  при микроскопии корней ресниц и волосяной ресничной луковицы. Курс специфической терапии занимает  25-30 дней.

КОНЪЮНКТИВИТ – воспаление конъюнктивы глаза. Характеризуется слезотечением, чувством «песка в глазу», покраснением глаза,  наличием отделяемого из глаза и др.  Причиной возникновения являются вирусы, бактерии,  грибки, аллергены. Лечение – консервативное, зависит  от выявленной причины. Конъюнктивит при самолечении может осложниться развитием кератита.

КЕРАТИТ – воспаление роговой оболочки глаза (роговицы). Симптомы схожи с конъюнктивитом, но присоединяется светобоязнь, выраженное слезотечение. Необходимо срочное специфическое лечение для предупреждения грозного осложнения – прободения роговицы.

ИРИДОЦИКЛИТ И УВЕИТ – воспаление внутренних сосудистых оболочек глаза. Характеризуется резким снижением остроты зрения, болью в глазу, покраснением. Так как данные заболевания могут быть одним из проявлений системной патологии (болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит, системная красная волчанка и т.п.), пациенту требуется обследование и лечение у специалиста.

Воспалительные заболевания век

30 Октября в 11:45 10372

Блефарит (blepharitis) — воспаление края века. Различают несколько форм: простой, язвенный, чешуйчатый и мейбомиевый. По этиологии выделяют инфекционные, воспалительные и невоспалительные блефариты.

Инфекционные блефариты чаще бывают бактериальными (Staphylococcus aureus, S. epidermitis, Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae), а также вирусными, грибковыми; причиной этой формы блефарита могут быть членистоногие (клещи Demodex, вши).

 

Простой блефарит (blepharitis simplex) характеризуется гиперемией, утолщением края век, выпадением ресниц. Отмечается легкий зуд век, раздражение глаз (глаза чувствительны к свету, пыли, дыму). Иногда простой блефарит сочетается с хроническим конъюнктивитом. 

Лечение должно быть направлено на устранение основной причины. При аномалиях рефракции показаны соответствующие очки.

К лекарственным средствам местного применения относятся антибактериальные (тетрациклин, тобрекс, тобрекс 2Х, цилоксан, эритромицин), антисептические (экстракт цветков календулы, витабакт, экстракт цветков ромашки), комбинированные (гентамицин-бетаметазон, дексагентамицин, тобрадекс, макситрол, окубракс), красители (бриллиантовый зеленый, калия йодид). 

Чешуйчатый блефарит (blepharitis seboris). Симптоматика типичная — гиперемия и отек края век, наличие большого количества мелких чешуек на коже края век и ресницах. 

Лечение. Для снятия чешуек требуются ежедневные аппликации щелочных растворов с последующей обработкой края век спиртовым раствором бриллиантового зеленого, paci вором календулы.

Язвенный блефарит (blepharitis ulcerosa) чаще вызывает стафилококковая инфекция. При этой форме блефарита в процесс вовлекаются волосяные фолликулы.

Характерные симптомы — отек, покраснение края век, наличие желтых корочек, под которыми скапливается гной, образуя язвочки, истончение и выпадение ресниц. Иногда в некоторых местах ресницы полностью отсутствуют.

Такое явление носит название мадароз (madarosis). 

Лечение. При язвенном блефарите корочки устраняют так же, как и при чешуйчатом. Кроме того, применяют мази с антибиотиками (тетрациклиновая, эритромициновая, гентамициновая и др.

; их выбор зависит от результатов бактериологического исследования; комбинированные мази — сочетание антибиотиков с кортикостероидами (дексагентамицин).

Совет

В конъюнктивальный мешок закапывают 0,25 % раствор цинка сульфата, 0,3 % раствор ципромеда, 30 % раствор сульфацил-натрия 

Демодекозный блефарит (вызван клещом рода Demodex) — воспалительное поражение век с нарушением функции кожи и желез века.

Характеризуется появлением чешуек и корочек серого цвета между ресницами, покраснением края век, расширением устья желез, при надавливании на которые появляется густое медообразное отделяемое (рис. 1).

Больные жалуются на усталость глаз, зуд, покраснение век и кожи в области бровей, ощущение песка в глазах, вязкое отделяемое из глаз, особенно по утрам. В некоторых случаях появляются мелкие гнойнички по свободному краю век между ресницами. В большинстве случаев сопровождается синдромом сухого глаза.

Рис. 1. Демодекозный блефарит

Диагностика направлена на выделение клещей на удаленных ресницах. 

Лечение консервативное в течение 4—6 недель. Проводят массаж век с обработкой раствором календулы, 3 % раствором бриллиантового зеленого, мазью метронидазола (метрогил).

Применяют физиотерапевтические методы — дарсонвализацию, магнитотерапию, криотерапию, электрофорез 3 % раствора кальция хлорида, 2 % раствора калия йодида на область век.

Лечение следует проводить совместно с терапевтом и дерматовенерологом, поскольку такие пациенты требуют как местного, так и системного лечения с учетом сопутствующих заболеваний (лечение себореи, хронических очагов инфекции, обменных нарушений, заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, коррекции иммунитета). 

Мейбомиевый блефарит (blepharitis meibomiana) характеризуется покраснением, утолщением края век и присоединением к процессу воспаления мейбомиевых желез, в которых скапливается большое количество густого желтого секрета; при сдавливании хряща век он выделяется наружу.

Лечение сводится к ежедневному массажу век с последующей обработкой 3 % раствором бриллиантового зеленого и смазыванием края век мазью «Декса-Гентамицин» или «Макситрол». 

Хроническое течение блефаритов может приводить к появлению ячменей, халазионов, деформации краев век (заворот, выворот, лагофтальм, трихиаз, мадароз), а также к развитию хронического конъюнктивита, кератита. 

Ячмень (hordeolum) — острое гнойное воспаление волосяного мешочка или сальной железы около корня ресницы (табл 1). 

Таблица 1

Заболевания, вызванные воспалением желез века

Название	Локализация	Функция	Заболевание
Сальные железы (железы Цейса)	В фолликулах ресниц по внешнему краю века	Секрет с наличием липидов	Наружный ячмень
Потовые железы (железы Молля)	В фолликулах ресниц по внешнему краю века	Жидкий секрет	Наружный ячмень
Мейбомиевы железы (железы хряща век)	В хряще века	Секрет с наличием липидов	Внутренний ячмень, халазион вследствие застоя секрета и хроническою воспаления

Этиология. Причиной этого заболевания служит инфекция (чаще стафилококковая). Иногда ячмени появляются один за другим, что объясняется снижением иммунной реактивности организма. Рецидивирующий ячмень может быть первым признаком сахарного диабета. 

Клиническая картина. Характеризуется припухлостью на ограниченном участке, сопровождающейся отеком и гиперемией кожи века, а также воспалением близлежащей слизистой оболочки (рис. 2). Через 2—4 дня на наружном ребре века появляется желтая точка (гнойничок), который вскоре самостоятельно вскрывается (рис. 3). 

Рис. 2. Внутренний ячмень

Рис. 3. Наружный ячмень

Лечение. Системное лечение включает общеукрепляющую терапию, сбалансированное питание (ограничение копченостей, консервов, жареного мяса, повышенное употребление овощей и фруктов.

Местное лечение: сухое тепло (кварц, УВЧ, синяя лампа, светотерапия «Биоптрон»), смазывание кожи век спиртовым раствором календулы и бриллиантового зеленого, инстилляции в конъюнктивальный мешок (для профилактики конъюнктивитов) антибактериальных (тетрациклин, флоксал, унифлокс, тобрекс, тобрекс 2Х, цилоксан) и комбинированных (тобрадекс, колбиоцин, макситроп, комбинил-дуо) лекарственных средств. 

Противопоказано: 

• выдавливать ячмень во избежание распространения инфекции в орбиту; 
• использовать мокрые повязки при гнойном отделяемом (инфекция, находясь в конъюнктивальном мешке и на роговице, может вызвать конъюнктивит, кератит с последующим изъявлением роговицы). 

Флегмона века (phlegmone palpebrae) — разлитое воспаление тканей века; часто развивается как осложнение ячменя. 

Клиническая картина. Характеризуется покраснением кожи и плотным отеком всего века, болезненностью при пальпации век (рис. 4). Заболевание протекает с высокой температурой, головной болью. 

Рис. 4. Флегмона века

Лечение консервативное.

Назначают лекарственные средства местного применения: антибактериальные (тобрекс, цилоксан, эритромицин, офтаквикс, флоксал, вигамокс, ципромед, унифлокс), комбинированные (тобрадекс, макситрол, окубракс, комбинил-дуо) препараты, а также системное лечение: антибактериальные, дезиптоксикационные, антигистаминные препараты, витаминотерапию. При появлении флюктуации флегмону вскрывают. Лечение должно быть своевременным, так как возможны следующие осложнения: распространение воспаления на ткани орбиты (флегмона орбиты), тромбоз пещеристой пазухи, менингоэнцефалит, сепсис. 

Абсцесс века (abscessus palpebiae) — инфильтративно-гнойный очаг воспаления. Часто развивается при выдавливании ячменя, укусе насекомого, незначительной травме век, косметических процедурах. 

Клиническая картина. Характеризуется гиперемией, плотным болезненным отеком кожи с опущение века, значительным отеком конъюнктивы, припухлостью и болезненностью регионарных лимфатических узлов. Возможно самопроизвольное вскрытие абсцесса. 

Лечение. Местно назначают сухое тепло, физиотерапевтические методы, закапывание в конъюнктивальный мешок дезинфицирующих капель. Системное лечение: антибиотики перорально или внутривенно, десенсибилизирующая терапия. Появление флюктуации служит показанием для вскрытия абсцесса. При адекватном лечении прогноз положительный. 

Халазион (chalasion) — хроническое пролиферативное воспаление хряща века, вызванное закупоркой выводного протока мейбомиевой железы на фоне хронического воспаления. 

Клиническая картина. Характеризуется безболезненным плотным округлым образованием, не спаянным с кожей века (рис. 5). Увеличивается постепенно, пока не становится заметным с внешней стороны века; со стороны конъюнктивы он просвечивается сероватым цветом. От ячменя отличается большей плотностью и отсутствием местных ощущений. 

Рис. 5. Халазион верхнего века

Лечение. В начальных стадиях назначают инъекции гидрокортизона, дексазона, дипроспана в область воспаления.

Наиболее радикальным методом является хирургическое удаление: веко со стороны конъюнктивы захватывают специальным окончатым пинцетом и производят разрез перпендикулярно краю века, затем ложечкой удаляют содержимое халазиона; обязательно удаляют капсулу и проводят ее гистологическое исследование с целью исключения аденокарциномы, которая может возникнуть при длительном процессе.

Жабоедов Г.Д., Скрипник Р.Л., Баран Т.В.

Офтальмология

Дыхательная гимнастика стрельниковой — для чего, какие упражнения, видео

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: 13 основных упражнений

Правильное дыхание – это один из главных принципов крепкого здоровья в восточной медицине. Методы дыхания осваивались людьми еще в Древней Индии, Китае и Тибете. Сегодня подобная практика пользуется популярностью во всем мире. Одна из известных методик в России – дыхательная гимнастика Стрельниковой.

История создания гимнастики

Автор этой уникальной оздоровительной методики – Александра Северовна Стрельникова, педагог-фониатор. Являясь певицей, Стрельникова знала, какое значение имеет правильное дыхание при пении.

Сначала в основу гимнастики входили упражнения, направленные на развитие вокальных данных у людей. Но, применив этот метод на собственной дочери, которая страдала сердечным заболеванием, Стрельникова увидела, что состояние ребёнка значительно улучшилось. Комплекс дыхательных упражнений помог излечить болезнь навсегда.

Со временем дочь Стрельниковой присоединилась к матери, чтобы изучать влияние дыхательной гимнастики не только на развитие вокальных данных, но и восстановление всего организма.

Обратите внимание

Стрельниковыми выявлено и положительное воздействие методики на такое серьезное заболевание, как бронхиальная астма. Впоследствии систему дыхания по Стрельниковой изучал Михаил Щетинин, пациент и ученик педагога. Под его авторством выпущено множество методических пособий.

Данный тип гимнастики по праву можно считать уникальным, так как во всем мире нет каких-либо сопоставимых аналогов. Кроме того, дыхательную гимнастику Стрельниковой за рубежом называют русской национальной гимнастикой.

Суть гимнастики Стрельниковой заключается в упражнениях на основе вдохов и выдохов. При этом вдохи могут отличаться друг от друга глубиной, интенсивностью и частотой, а выдохи самопроизвольные.

Во время этих упражнений происходит оздоровление всего организма, выходят шлаки и токсины.

Большое значение уделяется именно вдоху. Дело в том, что на слизистой оболочке носа расположены рецепторы, которые связаны со всеми органами человеческого организма.

Обильный воздух, проникающий через нос, насыщает все эти системы, влияет положительно на весь организм.

Основные принципы и польза дыхательных упражнений

Эффективность системы дыхания зависит от ее правильного выполнения с соблюдением следующих рекомендаций.

1. Упражнения нужно выполнять каждый день утром и вечером по часу. В среднем курс лечения включает 15 процедур.
2. Правильными являются упражнения, при которых вдох воздуха происходит очень шумно и с напряжением диафрагм, выдох – свободно.
3. Подразумевается сочетание вдох и выдохов со специальными упражнениями. Это сочетание задействует в работе руки и ноги, голову, шею, поясничный отдел, живот, бедра, плечи и позвоночник, позволяет укреплять мышцы и тонус тела.
4. Вдохи осуществляются комплексно, до 32 раз за промежуток. Между комплексами делаются короткие паузы для отдыха, 3-5 секунд. Оптимальный вариант – 96 вдохов, по 4 за серию с короткими промежутками. Такие серии вдохов называются «стрельниковской сотней». Освоить их можно только после длительных тренировок.
5. Одна процедура включает в себя не менее 10 упражнений.

Польза дыхательной гимнастики:

• укрепление защитной системы организма;
• повышение тонуса и энергичности;
• улучшение функций внутренних органов;
• стабилизация дыхания и работы дыхательных органов;
• уничтожение воспалительных инфекций;
• улучшение общего самочувствия.

Показания к проведению

Упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой рекомендованы при следующих заболеваниях и состояниях:

• болезни органов дыхательной системы – бронхит, пневмония, астма;
• кожные болезни;
• патологии мужской и женской половой сферы;
• воспалительные процессы в организме;
• проблемы, связанные с голосом.

Дыхательная гимнастика для будущих мам – отличная подготовка к родам. Если выполнять во время беременности комплекс Стрельниковой, то организм подготовится к родам, станет устойчивым к инфекционным воздействиям.

Правильное дыхание помогает избавиться от токсикоза, снимает повышенный тонус матки, насыщает кислородом организм в последний триместр беременности.

Дыхательную гимнастику успешно можно сочетать с другими физическими упражнениями – бегом, фитнессом, плаванием, ездой на велосипеде. Также дыхательными упражнениями полезно заниматься не только во время лечения, но и для профилактики.

Ежевечерние подходы по 30 раз повысят энергетический тонус, поднимут настроение, расслабят и снимут усталость и напряжение, накопленные за день. При этом нужно думать только о вдохах, их же тренировать и считать.

Противопоказания и потенциальный вред

Существуют категории людей, которым данная методика противопоказана. Это люди, страдающие близорукостью и глаукомой, повышенным артериальным или глазным давлением, почечной недостаточностью, инсультом. Осторожно нужно выполнять упражнения людям с сердечными заболеваниями (они не относятся к прямым противопоказаниям, просто требуют взвешенного подхода).

Кроме этого, к противопоказаниям гимнастики Стрельниковой относится совмещение с другими дыхательными методиками – йогой, оксисайз или цигун.

Упражнения по Стрельниковой

Базовый комплекс гимнастики состоит из 13 упражнений (дополнительно автор методики советует повторять «Насос», чтобы получилось 14 упражнений), которые очень просты в выполнении.

«Ладошки»

Данное упражнение является разминочным. Выполняется по следующему алгоритму: стоя, нужно согнуть руки в локтях и развернуть ладони от себя. На вдохе ладони нужно крепко сжимать, во время выдоха расслаблять. Работать нужно только пальцами.

«Погончики»

Нужно встать ровно, выпрямить руки параллельно телу. Затем согнуть руки в локтях так, чтобы кулаки были прижаты к животу. Руки и плечи напрячь, на вдохе руки резко пустить вниз, разжать кулаки, пальцы растопырить.

На выдохе руки нужно вернуть к животу.

«Насос»

Чтобы выполнить данное упражнение, нужно встать ровно, руки выпрямить параллельно туловищу. Затем опустив голову и округлив спину, медленно склониться к полу под углом не более 90 градусов.

В конечной точке наклона нужно сделать быстрый вдох воздуха и вернуться в исходное положение, до конца не выпрямляясь.

«Кошка»

Чтобы выполнить упражнение «Кошка», необходимо встать ровно, выпрямить спину, расставить ноги, не доходя до ширины плеч, руки прижать к бокам и согнуть в локтях. Кисти рук при этом нужно опустить и держать на уровне груди.

Вдохнув, слегка присесть, развернуться вбок и как бы хватать воздух руками. Выдохнуть по возвращении на исходное положение. Нужно чередовать повороты вправо и влево.

«Ушки»

Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя. При вдохе необходимо наклонить голову вправо или влево, как бы дотягиваясь ухом плеча. Выдыхать нужно, возвращаясь к начальной позиции. Задействовать нужно только шею.

«Обними плечи»

Во время выполнения этого упражнения нужно встать прямо, выпрямить спину, руки согнуть в локтях и поднять их выше груди, как будто вы сидите за партой. Во время вдоха нужно правой рукой обхватить левое плечо, а левой рукой – правое плечо. Сделать это нужно так, чтобы локти сошлись в одной точке.

Это упражнение не нужно сразу выполнять людям с сердечными заболеваниями. Приступать к нему можно после освоения других техник.

«Большой маятник»

Это упражнение представляет собой чередование упражнений «Насос» и «Обними плечи». На одном выдохе нужно обнять себя за плечи, на другом – наклониться вперед. Выполнять «Большой маятник» можно как стоя, так и сидя.

«Повороты головы»

Упражнение выполняется стоя, спина при этом ровная и неподвижная. При энергичном вдохе нужно поворачивать голову вправо и влево, между поворотами выдыхая.

«Маятник головой»

Это упражнение выполняется точно так же, как и «Ушки», только в этом случае голову нужно наклонять вперед и назад.

«Перекаты» с правой ногой вперед

Нужно встать ровно, правую ногу немного выставить вперед. На вдохе весь вес нужно нагрузить на правую ногу, которая должна при этом приседать.

«Перекаты» с левой ногой вперед

Выполняется так же, как и предыдущее упражнение, с переменой ноги.

«Передний шаг»

Это упражнение напоминает шаг на месте. При вдохе одна нога, согнутая в колене, поднимается к животу, а другая приседает. На следующем вдохе ноги меняются.

«Задний шаг»

Выполняется так же, как и предыдущее упражнение, ноги при этом прижимаются к ягодицам.

Дыхательная гимнастика для детей

Методика Стрельниковой успешно помогает лечить заболевания дыхательных путей, сердечные болезни, сахарный диабет, неврологические болезни, заикания. Кроме того, упражнения развивают в детях пластичность и гибкость.

Преимущество гимнастики Стрельниковой для детей в том, что нет никаких возрастных ограничений. Выполнять упражнения можно уже с малышами 3-4 лет. Этот возраст характеризуется повышенным риском простудных и инфекционных заболеваний, которые дети приносят из детского сада.

Дыхательная гимнастика поможет усилить защитные функции организма, укрепить иммунитет без использования лекарств и аптечных витаминов.

Еще одна причина приобщения малышей к дыхательным упражнениям – их неумение дышать. Из-за этого организм не получает достаточное количество кислорода, отсюда и простудные заболевания, и низкий иммунитет, и гиперактивность, и даже плохо развитая речь.

Важно

Элементы дыхательной гимнастики рекомендуются к проведению в детских садах и школах на уроках физкультуры, во время разминок. Ребенку достаточно утром и вечером выполнять 3 упражнения: «Ладошки», «Погончики» и «Насос».

Также дыхательная гимнастика по Стрельниковой способна избавить ребенка от заикания. Для этого нужно регулярно выполнять упражнения «Насос» и «Обхвати плечи». Они улучшают вентиляцию легких, учат глубоко дышать, что помогает полностью изменить технику дыхания. Несколько месяцев упражнений два раза в день эффективно лечат заболевание.

Эффективную помощь приносит правильное дыхание в сочетании с физическими упражнениями и подросткам. Гимнастика помогает уравновесить гормональный баланс, девочкам обезболивает и упорядочивает менструальный цикл. Мальчики, выполняя дыхательные упражнения, снижают риск заболевания фимозом и крипторхизмом.

Правильное дыхание поможет в борьбе с характерными для подросткового возраста проблемами с кожей.

Отзывы родителей и специалистов

Медики всего мира признают гимнастику Стрельниковой эффективным вспомогательным оздоровительным способом. Особой популярностью методика пользуется среди педиатров, отоларингологов, офтальмологов.

По наблюдениям, после занятий дыхательными упражнениями в течение двух-трех месяцев у детей меняется тип дыхания, становясь более глубоким. Это способствует улучшению самочувствия, контролю собственного поведения малышами.

Популярна методика и среди родителей. На различных тематических форумах, в родительских группах социальных сетей можно увидеть, что отзывы о гимнастике в основном положительные.

Родителей привлекает простота проведения упражнений, отсутствие необходимости финансовых затрат – заниматься гимнастикой можно вместе с ребенком дома, включив учебное видео. Кроме того, гимнастику можно превратить в игру, которой малыш увлечется с удовольствием.

Родители считают данную методику уникальной в лечении такой серьезной болезни, как астма. Также их привлекает то, что коррекция осуществляется без медикаментозного вмешательства.

Заключение

Как видно, правильное дыхание может излечить даже самые тяжелые заболевания. Но дыхательная гимнастика Стрельниковой не должна становиться единственным методом терапии. Не забывайте, что такие упражнения являются вспомогательной оздоровительной техникой, выполнение которой следует оговорить с лечащим доктором.

Стрельникова дыхательная гимнастика — видео: 11 основных упражнений оздоровительной гимнастики

Мы предлагаем вам своими глазами увидеть, что представляет собой дыхательная гимнастика Стрельниковой.

В каких же случаях эффективна дыхательная гимнастика Стрельниковой, видеозанятие по которой мы представляем сейчас вашему вниманию?

Стрельникова дыхательная гимнастика: видео

Оглавление:

История создания гимнастики Стрельниковой

А.Н. Стрельникова

В критической ситуации человек талантливый, обладающий неординарным мышлением, непременно будет искать нестандартные решения и новые пути выхода.

Так и произошло с советской певицей А. Н. Стрельниковой, которая, из-за болезни лишившись голоса, стала изобретать гимнастические упражнения, направленные на его скорейшее восстановление.

В результате появилась знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой, которая впоследствии была запатентована и исследована учеными во множестве экспериментов, подтвердивших ее эффективность.

М.Н. Щетинин

Великое дело оздоровительной гимнастики продолжил ученик и творческий наследник Александры Николаевны — Михаил Николаевич Щетинин. С помощью оздоровительной гимнастики Михаил Николаевич смог сам избавиться от больших проблем со здоровьем. Выздоровев, он помог тысячам человек узнать о чудодейственной гимнастике и вылечить болезни дыхательной системы и многих других внутренних органов.

С помощью оздоровительной гимнастики Михаил Николаевич смог сам избавиться от больших проблем со здоровьем.

Что лечит дыхательная гимнастика по Стрельниковой?

Неоспорима ее польза в профилактике и лечении любых патологий дыхательной системы, в том числе таких, как:

• Бронхиальная астма и ХОБЛ
• Частые ОРВИ
• Аденоиды и их последствия
• Хронический тонзиллит
• Фарингит
• Ларингит

Все это успешно поддается коррекции при помощи дыхательных упражнений, разработанных Стрельниковой. Основанные на резком, глубоком вдохе в момент сжатия грудной клетки, они стимулируют рецепторы слизистой оболочки носа, активизируют тканевое дыхание и настраивают нервную систему на максимально продуктивную деятельность.

Упражнения на глубоком вдохе активизируют все обменные процессы в организме

Упражнения основанные на резком, глубоком вдохе в момент сжатия грудной клетки, стимулируют рецепторы слизистой оболочки носа, активизируют тканевое дыхание и настраивают нервную систему на максимально продуктивную деятельность.

Такой механизм действия приносит очевидную пользу и при заболеваниях внутренних органов, в том числе – мочеполовой и репродуктивной системы, а также при патологиях опорно-двигательного аппарата (в частности, сколиозе и остеохондрозе).

Здоровье с помощью дыхательных упражнений
Совет

Занятия этой гимнастикой повышают умственную трудоспособность, способствуют лучшему усвоению нового материала в школе и детском саду, предупреждают появление таких проблем, как неврозы, синдром гиперактивности и дефицита внимания, а также помогают бороться с утомлением и стрессом. Полезны такие занятия и взрослым, и детям.

Гимнастика помогает при переутомлении и стрессе

Оказывается, дыхательная гимнастика полезна не только при частых простудах и ОРВИ, она может помочь справиться с переутомлением и стрессом!

Делаем упражнения правильно

Все упражнения делаем на резком, глубоком, коротком вдохе, выдох не задерживаем лучше выдыхать через нос, обязательно делать гимнастику по 8 повторений далее идет отдых 5 секунд и затем следующая «восьмерка», на каждое упражнение делается 4 таких «восьмерки» итого получиться 32 повторения.

Дыхательная гимнастика (описание упражнений):

Упражнение «Ладошки»

Поднимаем руки и разводим их в стороны. Локти опущены. Ладони открыты. На резком вдохе с силой сжимаем ладони. В случае если вы не можете стоять упражнение можно делать не только стоя, но и сидя и даже лежа. Плечи не подниматься.

Упражнение «Ладошки»

Упражнение «Погончики»

Руки сжаты в кулаки и находятся на уровне пояса. На вдохе с силой выпрямляем руки вперед и вниз, разжимая пальцы. На вдохе с силой выпрямляем руки вперед и вниз, разжимая пальцы.

Упражнение «Погончики»

Упражнение «Насос»

На вдохе делаем легкие наклоны вперед. Руки имитируют движения человека совершаемые при работе с ручным насосом, при этом в положении «вниз» свободно свисают.

Упражнение «Насос»

Упражнение «Кошка»

Руки сжаты в кулаки на уровне пояса. Поворачиваемся из стороны в сторону, делая руками хватательные движения.

Упражнение «Кошка»

Упражнение «Обними плечи»

Руки подняты на уровне груди и согнуты в локтях. На вдохе правую руку резко заводим в лево а левую руку в право. Не забываем делать резкий глубокий вдох.

Упражнение «Обними плечи»

Упражнение «Большой маятник»

По очереди выполняем упражнения «Насос» и «Обними плечи».

Упражнение «Большой маятник»

Упражнение «Повороты»

На резком вдохе поворот головы в сторону.

Упражнение «Повороты»

Упражнение «Китайский болванчик» или «Ушки»

На резком вдохе наклон головы  в сторону.

Упражнение «Китайский болванчик» или «Ушки»

Упражнение «Маленький маятник»

На резком вдохе поднимаем и опускаем голову.

Упражнение «Маленький маятник»

Упражнение «Перекаты»

Одна нога располагается впереди, а другая сзади. Переносим вес тела на переднюю ногу и немного приседаем. Делаем резких вдох. Переносим вес тела на ногу которая расположена сзади и немного приседаем не ней. Приседание на второй ноге так же сопровождается резким вдохом. Меняем ноги.

Упражнение «Перекаты»

Упражнение «Шаги»

Поднимаем согнутую в колене ногу. На второй ноге слегка приседаем. Делаем резкий вдох. Меняем ноги.

Упражнение «Шаги»

Дыхательная гимнастика Стрельниковой (полное видео)

Полный авторский фильм по дыхательной гимнастике Стрельниковой в исполнении её ученика Михаила Щетинина. Фильм содержит детальное описание упражнений выполненные самим автором, интервью с известными артистами занимавшимися этой гимнастикой, групповые занятия, архивные видеоматериалы с Александрой Николаевной.

Если вы не можете потратить время чтобы посмотреть полный фильм, но хотите заняться гимнастикой посмотрите укороченный ролик из которого удалены лишние комментарии и отвлеченные повествования и оставлены только упражнения и описания к ним.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой упражнения видео (упражнения без комментариев)

Здесь представлен обрезанный вариант в нем оставлена только сама гимнастика из дыхательных упражнений без пояснений о том как их правильно выполнять. Начинать заниматься по этому видео сразу не рекомендуется, это видео предназначено для тех кто уже освоил правильную технику выполнения упражнений и нуждается только в «звуковом сопровождении» своих занятий.

В лечебных целях, комплекс лучше выполнять дважды в день, утром и вечером. В профилактических – один раз, можно взамен обычной утренней разминки или как дополнение к ней. Главное – заниматься регулярно, чтобы накопленного эффекта стало достаточно для оздоровления организма.

Парадоксальная дыхательная гимнастика Стрельниковой (видео):

Рассказ о гимнастике и наглядная демонстрация упражнений. Так же вы узнаете почему дыхательная гимнастика Стрельниковой называется еще «парадоксальной».



Дыхательная гимнастика — основной комплекс (групповое занятие)

Основной комплекс показывает единственный ученик  А. Н. Стрельниковой Михаил Николаевич Щетинин. Бодрое и полезное занятие — присоединяйтесь!



Дыхательная гимнастика (Александр Семенихин):

Знаменитая гимнастика Стрельниковой в исполнении Александра Семенихина.



Стрельникова дыхательная гимнастика отзывы:

Гимнастика хорошо лечит детям аденойды!

Мне помогает не только поддерживать здоровье лор-органов, но и наполниться энергией. Ведь как здорово с утра — подышать) (alevita)

Фото наших читателей:

Упражнение «Ладошки» 1
Упражнение «Ладошки» 2
Упражнение «Погончики»
Упражнение «Насос» 1
Упражнение «Насос» 2
Упражнение «Кошка» 1
Упражнение «Кошка» 2
Упражнение «Обними плечи» 1
Упражнение «Обними плечи» 2

Дыхательная гимнастика по методу А. Н. Стрельниковой

Многие люди считают, что человека изначально нужно научить грамотно говорить, мыслить, писать, читать. Не менее важно уметь правильно дышать. Отсутствие этого навыка приводит к возникновению массы болезней. «Будете заботиться о своём дыхании, проживёте долго и счастливо», — сказал индийский мудрец. Чтобы проверить этот тезис, часто обращаются к дыхательной гимнастике Стрельниковой.

Характеристика метода А. Н. Стрельниковой

Дыхательная гимнастика создана Александрой Николаевной Стрельниковой в 1930–1940 годах. Она была певицей, и в какой-то момент потеряла голос.

Комплекс упражнений разрабатывался ею для восстановления певческих способностей.

Пение — одна из наиболее сложных функций дыхания, поэтому, если уж гимнастика предназначена для восстановления способностей петь, то сможет помочь и правильно дышать.

Гимнастика для омоложения – миф или реальность: https://medvoice.ru/gimnastika-dlya-omolozheniya-mif-ili-realnost/

Метод Стрельниковой — уникальный комплекс, в котором акцент делается на коротком, резком вдохе носом. Также используются движения, которые сжимают грудную клетку. В результате происходит резкий ответ организма, нуждающегося в кислороде.

Из-за того что упражнения выполняются именно так, внутренние ткани организма насыщаются кислородом. Также раздражаются рецепторы на слизистой оболочке носа, а это, в свою очередь, позволяет связаться практически со всеми органами.

Поэтому предложенная методика имеет большой спектр действия, положительно влияет на многие системы нашего организма.

Александра Николаевна Стрельникова — автор парадоксальной дыхательной гимнастики

Врачи знают много случаев, когда после операции у человека не осуществляется дыхание через нос. Это происходит из-за того, что создались особые условнорефлекторные связи. Чтобы восстановить привычное дыхание, нужно долго заниматься. В этом случае успешно помогает методика Александры Николаевны.

Многие считают гимнастику А. Н. Стрельниковой парадоксальной, ведь при её выполнении грудная клетка не расширяется, а, наоборот, сжимается. В настоящее время врачи и специалисты различных областей не пришли к единому мнению о пользе или вреде метода. Одна часть считает, что это настоящая панацея от самых различных заболеваний, другие же пользу не признают.

Польза и показания к методике

Дыхательная гимнастика Стрельниковой предназначена как для лечения заболеваний разного рода, так и для профилактики. Многие учёные и врачи отмечают неоспоримую пользу, которую способны принести упражнения. В частности, отмечаются такие положительные явления, как:

• восстановление функций органов,
• включение всех мышц тела в работу,
• увеличение объёма лёгких,
• тренировка дыхательного аппарата,
• преодоление стресса,
• снижение избыточного веса,
• профилактика астмы, ринита, бронхита, хронических заболеваний лёгких и бронхов.

Комплекс упражнений поможет при следующих проблемах:

• стресс,
• избыточный вес,
• заболевания дыхательных путей,
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• заикания.

После первых упражнений объём вдоха пациентов увеличивается на 15–20%, при регулярных же занятиях он возрастает в несколько раз.

Правила выполнения упражнений

Перед выполнением упражнений нужно ознакомиться с определёнными правилами.

1. Думать старайтесь только о вдохе. Не нужно набирать как можно больше — это главная ошибка. Вдыхать надо коротко, шумно и резко.
2. Выдох — это не главное в упражнениях. Выдыхать следует ртом, а не носом. Не надо лишнего напряжения. Почувствуйте своё дыхание.
3. Старайтесь соблюдать темп.
4. Не занимайтесь через силу. Не нужно выполнять упражнение только потому, что «надо». Если организм ещё не готов, дайте ему время, не спешите.

Для эффективных тренировок Стрельниковой был разработан особый комплекс. Он состоит из основной части и дополнительной. Первая включает в себя следующие задания:

• Ладошки,
• Погончики,
• Насос,
• Повороты головы,
• Ушки,
• Малый маятник,
• Кошка,
• Обними плечи,
• Большой маятник,
• Перекаты,
• Шаги.

В дополнительную часть входят упражнения:

• Сесть — встать!
• Пружина.
• Поднятие таза.
• Метроном.
• Покачивание.

При выполнении упражнений важно соблюдать все правила, чётко следовать инструкциям. Когда вы будете заниматься постоянно, организм привыкнет к такому объёму кислорода и работать будет легче. Целесообразнее сначала разучить первые 3 упражнения — базовые. Затем в день добавляйте по 1 новому. Техника выполнения всех упражнений освещена в видео.

Утренняя пробежка или гимнастика — что полезнее: https://medvoice.ru/utrennyaya-probezhka-ili-gimnastika-chto-poleznee/

Дыхательная гимнастика для детей. Рекомендации

При выполнении детьми упражнений по методу А.Н. Стрельниковой можно заметить улучшения:

• развитие у детей пластики, гибкости,
• корректировка осанки,
• развитие организма необходимыми темпами,
• вылечивание хронических заболеваний верхних дыхательных путей.

Рекомендуется начинать занятия с детьми с 3 базовых упражнений. Это «ладошки», «погончики» и «насос». Эти движения будут даваться ребятам максимально просто и, кроме того, заинтересуют их. Заниматься с детьми можно с 3—4 лет. Для стартового «урока» можно ограничиться 3 заданиями. Далее целесообразно учить по 1 новому упражнению за тренировку.

Нужно объяснить ребёнку, как правильно делать вдох, что при этом не нужно поднимать плечи или раздувать щёки.

Обратите внимание

Помните: если ребёнок неожиданно покраснел или побледнел — срочно остановите тренировку.

Лучше всего заниматься 2 раза в день: перед завтраком и перед ужином. Если тренировки проводите после еды, то не раньше чем через час. Старайтесь не заниматься перед сном, потому что комплекс упражнений придаст заряд бодрости, и уложить спать ребёнка будет сложно.

Противопоказания и потенциальный вред

Как и любое лекарство, любые тренировки, эта методика имеет свои противопоказания. Не следует заниматься ею, если у вас есть:

• онкологические заболевания,
• поражения мозга,
• нарушения кровообращения, кровотечения,
• камни в почках или печени,
• перенесённый инсульт,
• тромбоз,
• очень высокое артериальное давление, серьёзная гипертония,
• сильная близорукость,
• глаукома,
• застраелый остеохондроз,
• острые стостояния с повышенной температурой тела.

Гимнастика Цигун для похудения: https://medvoice.ru/tsigun-dlya-pohudeniya-dyishim-i-stanovimsya-stroynee/

Есть мнение, что гимнастика Стрельниковой может усилить атеросклеротическое поражение тканей. Дело в том, что при таком дыхании происходит энергетическое перевозбуждение эритроцитов. Однако есть выход: дополнить гимнастику эндогенным дыханием по Фролову. Оно заключается в наполнении лёгких кислородом благодаря продолжительным выдохам.

В целом использование этого комплекса упражнений показывает хорошие результаты. У тех, кто практикует дыхательную гимнастику, значительно увеличивается объём лёгких, а также повышается иммунитет. Отзывы врачей характеризуют методику как высокоэффективное вспомогательное средство. Клинические исследования также подтверждают пользу гимнастики.

Дети, страдающие астматическим бронхитом, также отмечают значи­тельное улучшение состояния, только у двоих отмечено некоторое обос­трение заболевания в связи с присоединением ОРЗ.

 Таким образом, лечебная гимнастика по методике А.Н. Стрельниковой оказывает положительное действие при применении её у больных бронхиальной астмой.

При лечении атопической формы бронхиальной астмы отмечается наибольший эффект.

«Применение лечебной гимнастики по методике А.Н. Стрельниковой при бронхиальной астме у детей» В. И. Седун, Н. Ф. Бызгу, С. С. Носач, М. С. Мырзак (Материалы научно-практической конференции в сборнике «Актуальные вопросы педиатрии и хирургии детского возраста», Молдавия, Кишинёв, 1981 год.

Отзывы людей

Гимнастика мне помогла не только при проблемах с сосудами, но и очистила мои лёгкие от слизи и мокроты. Подумать не могла, что в лёгких может быть столько этой гадости, я бронхитом страдала лет двадцать и кашляла по два-три месяца зимой при простуде. Последние годы я не знаю, что такое бронхит. Сейчас этой гимнастикой занимаюсь время от времени в качестве профилактики.

Volshanka
http://otzovik.com/review_204738.html

Из моего опыта: я познакомилась с ней в подростковом возрасте, когда каждой зимой болела неделю через две. Кроме того, я ходила в вокальный кружок и его руководитель, устав от бесконечных прогулов, посоветовал её выполнять. И вот, с перерывами, правда, делаю её до сих пор и очень рада.

Особенно эта гимнастика помогла при беременности, когда был сильный гестоз, ребёнок в животе вертелся, как вошка на гребешке. После гимнастики дочка успокаивалась и весь день она вела себя хорошо. Здоровьем своей доченьки, без преувеличения, я обязана гимнастике.

Помогла она и в послеродовой период, когда на ногах были жуткие отёки и выпирающие вены, а также от недосыпа были чёрные круги под глазами — избавила от всего, вены полностью, конечно, не прошли, но стали менее заметными.

Вовановна
http://irecommend.ru/content/zdorove-i-krasota-0

Важно

Польза дыхательной гимнастики очевидна. Очень важно соблюдать правила, описанные в методике и чётко следовать инструкциям. Помните: вы должны беречь своё здоровье и любить себя!

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: показания, противопоказания, эффективность, видео бесплатно

Обновление: Октябрь 2018

Известная на весь мир дыхательная гимнастика Стрельниковой датируется 30-40 годами, и тогда позиционировалась как способ для восстановления голоса (А.Н. Стрельникова была певицей). Официально зарегистрирована в 1972 году и получила патентную экспертизу: автору, Александре Николаевне, было выдано специальное свидетельство о признании метода лечебным.

Органы дыхания отвечают за 4 функции/возможности человека: дыхание, речь, крик и пение. Самой сложной как раз является пение. А это значит, если дыхательные упражнения способны восстановить голос, то и на более простые функции, к которым в т.ч.

относится дыхание, окажут еще большее положительное действие. Догадка была доказана на практике – благодаря этому методу ученик и последователь Стрельниковой, Михаил Щеткин, избавился от бронхиальной астмы, которая мучила его долгие годы.

Суть и положительное влияние гимнастики

Гимнастика является единственной в своем роде по технике выполнения и дает действительно потрясающие результаты.

• Вдох — при всех упражнениях короткий, резкий, шумный вдох носом (3 вдоха в течение 2х секунд), который совершается на пике движений (упражнений), сжимающих грудную клетку.
• Выдох — выдыхать нужно произвольно, через рот. Выдох является пассивным, а точнее, на нем вообще нельзя концентрироваться: считается, что организм сам выбросит лишний воздух.

Во время занятий в работу включаются все части тела, что вызывает общую, выраженную физиологическую реакцию организма и, соответственно, повышенную потребность в кислороде.

• Все упражнения выполняются параллельно с дыханием. Это приводит к усилению тканевого дыхания и помогает всем тканям организма лучше усваивать кислород и активировать все обменные процессы.
• Особый вдох приводит к раздражению обширной зоны рецепторов, расположенных на слизистой оболочке носа. Рецепторная зона обеспечивает рефлекторные связи полости носа практически со всеми органами. Это определяет самый широкий спектр воздействия упражнений, помогает в лечении различных заболеваний практически всех органов и систем, но самое сильное влияние оказывают на органы дыхания и особенно актуальны при бронхите, астме, ОРВИ.
• Вдох «отправляет» вдыхаемый воздух в самые глубокие отделы бронхов, благодаря чему легкие наполняются воздухом полностью. Жизненная емкость легких уже после 1го занятия увеличивается на 0,1-0,3 л. Нормализуется газовый состав крови, артериальная кровь содержит больше кислорода. Поскольку вдохи проходят параллельно активным движениям, в работу в полном объеме включается и диафрагма. Как известно, это самая сильная мышца, которая участвует и в дыхании, и в звукообразовании. Также реализуется так называемый диафрагмальный массаж почти всех органов брюшной полости.
• Параллельно кислородом насыщается и кора головного мозга, что приводит к улучшению работы всех центров, регулирующих функции организма.
• Реализуется процесс саморегуляции обменных процессов.

Механизм действия

Самая главная особенность упражнений – это использование форсированного вдоха с вовлечением диафрагмы. Во время тренировки обязательна концентрация именно на вдохах: о них нужно думать, на них следует концентрироваться и их обязательно считать.

Большое количество повторов (1-5 тысяч вдохов-движений за 60 мин) и регулярная, ежедневная тренировка (двукратно в сутки, утром и вечером) уже за 12-15 занятий гарантируют укрепление дыхательных мышц, восстановление дыхательной функции, укрепление мышц грудной клетки, и начало устранения деформаций позвоночника (для полной нормализации потребуется большее время).

Значительная нагрузка не приводит к накоплению молочной кислоты в мышцах, а значит, во время и после занятий не возникает болей.

Более подробно остановимся на пользе упражнений при заболеваниях бронхолегочной системы. Увеличение экскурсии грудной клетки приводит к усилению ее присасывающего действия. Это улучшает лимфо- и кровообращение.

Гипервентиляция легких приводит к механическому растяжению бронхо-альвеолярного звена и активирует рассасывание экссудата. Приостанавливается развитие спаечного процесса, расправляются ателектазы.

Регулярные занятия позволяют значительно уменьшить объем лекарственной терапии, а в ряде случаев и полностью отказаться от нее (при бронхиальной астме, хроническом бронхите).

Преимущества метода

• Отсутствие материальных затрат и особых условий для занятий.
• Практически полное отсутствие противопоказаний, о которых мы упомянем ниже, в том числе, возрастных. Исключение составляют тяжелые, лежачие больные, пациенты в коме, совсем маленькие дети, которые в силу возраста не способны понять технику выполнения.
• Помимо прямого лечебного эффекта, занятия снимают усталость, повышают жизненный тонус, дарят отличное настроение, бодрят, улучают память. Эти «бонусы» особенно важны для студентов, школьников, людях, занятых в стрессовых профессиях.
• Сочетание с привычными циклическими упражнениями, такими как бег, ходьба, плавание.
• Возможность проведения параллельно лекарственному лечению.
• Восстановление измененных органов и систем и профилактика болезней.
• Дыхание, которое происходит во время движения, позволяет восстановить энергетический баланс организма.
• Профилактическое применение метода у детей-школьников позволяет снизить частоту ОРВИ в 2-4 раза.
• Всего за 10-15 минут самых незамысловатых занятий появляется абсолютно другое самочувствие: человек чувствует легкость, бодрость и отличное настроение. А это значит, что за минимальный срок, совершенно бесплатно можно получить максимальный результат. А при нынешнем темпе жизни это очень актуально!

Показания

«Парадоксальная гимнастика» (а именно так ее и называют) показана практически при всех заболеваниях и любом неблагополучии со здоровьем. Основные показания для дыхательных тренировок:

• невротические состояния и хронические депрессии;
• заикание;
• миопия;
• воспаление легких и бронхов;
• бронхиальная астма, ХОБЛ;
• вазомоторный ринит в острой и хронической формах;
• ОРВИ;
• заболевания аллергической природы, в т.ч., сезонный поллиноз;
• туберкулез легких;
• сердечные заболевания;
• гипертония;
• вегетососудистая дистония;
• инфаркты и инсульты в анамнезе;
• нарушение сердечного ритма;
• головные боли;
• эпилепсия;
• заболевания опорно-двигательного аппарата, в т.ч., сколиозы;
• нарушения работы щитовидной железы;
• сахарный диабет;
• воспалительные заболевания кожи;
• период беременности;
• импотенция;
• ожирение. Рекомендована и для похудения при незначительном избытке массы тела;
• курение.

Помимо улучшения состояния при различных заболеваниях органов дыхания: бронхиальной астме, ХОБЛ, хронических бронхитах и пр., гимнастика помогает:

• Для позвоночника — тренировка помогает устранить сутулость, помогает создать пружинистую, легкую походку, делает тело пластичным и гибким. При регулярных и постоянных занятиях гимнастика Стрельниковой для детей и подростков со сколиозами и нарушениями осанки дает очень хорошие.
• Восстановление носового дыхания даже у тех пациентов, которым не помогло оперативное вмешательство — один из многочисленных положительных эффектов. Даже при свободных носовых ходах пациенты продолжают по привычке дышать ртом в связи с тем, что у них сформирован комплекс условно-рефлекторных связей, в которых принимают участие высшие отделы центральной нервной системы. Чтобы закрепить когда-то утраченный навык носового дыхания, требуется время и упорство пациента. Именно в этом случае особая техника дыхания просто незаменима и помогает значительно укоротить период восстановления.
• Зрение — занятия приостанавливают падение зрения, а при хорошем раскладе позволяют улучшить его на 2-3 диоптрии. Это позволяет детям и взрослым с близорукостью сохранить зрение и улучшить его остроту.
• Заикание — дыхательная гимнастика изменяет стереотип дыхания, вырабатывая предельно глубокий вдох. Если параллельно этому проводить еще и специальные звуковые упражнения, то можно добиться хороший результатов при заикании.
• Обоняние — стимуляция обширной рефлексогенной области слизистой носа обеспечивает рефлекторную связь с обонятельным центром. Это позволяет добиться улучшения обоняния.
• Мочеполовая система — великолепное тонизирующее и укрепляющее действие упражнения гимнастики Стрельниковой оказывают на мочеполовую систему:
  • Ликвидируют энурез, помогают нормализовать менструальный цикл и устранить боль во время менструаций.
  • Отличный терапевтический эффект тренировка оказывает при варикоцеле у подростков и юношей. Упражнения из «Урологического комплекса» и специальный массаж позволяют устранить фимоз и крипторхизм.
  • В большинстве случаев глубокое дыхание помогает нормализовать половую функцию, повысить потенцию, особенно у молодых мужчин.
  • При регулярном применении того же «Урологического комплекса» удается избавиться от такого диагноза, как хронический простатит.
  • Так называемый «Гинекологический комплекс» помогает в лечении женских заболеваний — миомы матки, трубной непроходимости, эндометриоза, кисты яичников.
  • Многочисленные положительные примеры применения тренировок во время беременности позволяют применять ее и у этой категории населения.
• Послеоперационный период — в течение определенного времени данная техника активно применялась в хирургических отделениях ГКБ № 50 г. Москвы. У всех пациентов был отмечен высокий заживляющий эффект после вмешательств по иссечению паховых грыж. В целом, тренировка в раннем послеоперационном периоде после резекции желудка, удаления желчного пузыря, экстирпации матки, аппендэктомии помогала быстрейшему и полному заживлению послеоперационных швов.
• При туберкулезе — в ЦНИИ туберкулеза РАМН в начале 1992 года был проведен научный эксперимент по внедрению Стрельниковской техники дыхания в комплекс лечения и реабилитации подростков, страдающих туберкулезом легких. Было отмечено значительное улучшение ЭКГ, гемодинамики и функции внешнего дыхания. Происходило быстрое рассасывание инфильтративных очагов и укорачивался период заживления полостей распада. До сих пор этот метод официально используется в комплексном лечении туберкулеза легких у детей и подростков.

Положительные отзывы врачей о гимнастике Стрельниковой и официальное признание метода, как лечебного, являются лучшей гарантией эффективности тренировок. Но, как и любой другой метод лечения, тренировки требуют регулярности и соблюдения техники выполнения.

Тренировкой можно заниматься одновременно с применением лекарственных терапии. Полностью здоровые люди могут использовать метод Стрельниковой для профилактики.

Противопоказания

• Острые состояния с повышенной температурой тела;
• Тяжелые патологии и общее неудовлетворительное состояние;
• Острые тромбофлебиты;
• Внутренние кровотечения.

В любой случае, если имеется хроническая или острая патология, без предварительной консультации с лечащим врачом самостоятельно назначать себе данную тренировку не рекомендуется.

Особенности упражнений и что необходимо для их выполнения

Как научиться дышать по Стрельниковой?

Чтобы обучиться особой технике дыхания и упражнениям, лучше всего смотреть гимнастику Стрельниковой на видео: тут актуальна пословица, что лучше один раз увидеть, нежели 100 раз услышать. К тому же это бесплатно. Техника несложная, ею легко овладевают и дети, и пожилые люди.

Главное условие для упражнений – доступ свежего воздуха, то есть лучше всего проводить тренировки на свежем воздухе или на балконе, в крайнем случае с открытыми форточками или окнами.

В чем парадоксальность метода? Во время вдоха грудная клетка находится в сжатом состоянии, а не в привычном, расширенном. Несмотря на это, тренировка не вызывает усталости, а вентиляция легких увеличивается пятикратно.

• Техника дыхания: энергичный вдох – пассивный выдох.
• Воздух вдыхается через нос шумно и быстро как шмыганье носом, выдох происходит через полуоткрытый рот без усилий.
• Все движения выполняются синхронно с вдохами.

Как часто выполнять дыхательные упражнения

Как метод лечения, тренировки проводятся дважды в день, по 1500 вдохов, утром и вечером, до еды или через час после того, как покушали.

Как метод профилактики, «дышат» по утрам, заменяя общепринятую утреннюю гимнастику, либо в вечернее время, чтобы устранить усталость, которая накопилась за день. Простые и доступные занятия отлично тренируют все тело, с головы до ног, обеспечивая прилив крови к внутренним органам. Это и определяет широкий перечень показаний для дыхательной гимнастики Стрельниковой.

Расписание занятий:

• Начинать лучше с первых 3 упражнений и выполнять их 2 раза в день.
• Каждый день нужно прибавлять по одному упражнению из комплекса, пока не подключатся все 11 приемов.
• Отдых между движениями сначала должен быть 10-15 секунд, к завершению освоения комплекса этот перерыв должен быть 3-5 секунды.
• Тренировки проводят в течение всей жизни: они заменяют традиционную утреннюю гимнастику, фитнес и другой спорт.

Комплекс упражнений по Стрельниковой в картинках

Всего за 8 минут в день постепенно можно вылечиться от заболеваний, которые долгое время лишали человека нормальной и полноценной жизни и требовали серьезной лекарственной терапии (или, как минимум, значительно улучшить свое состояние здоровья). Ниже мы опишем все упражнения, однако нагляднее и понятнее технику выполнения лучше посмотреть на видео. Можно посмотреть и гимнастику Стрельниковой в картинках.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно отменять врачебные назначения и отказываться от препаратов, которые предписаны для лечения. Также с лечащим врачом следует обсудить возможность применения метода Стрельниковой.

Помним: вдыхать нужно сильно, резко, через нос, а выдыхать ртом, произвольно. Частота движений составляет 100-120 в минуту, продолжительность занятия – полчаса. Движения (упражнения) со 2 по 10 делают в 12 подходов по 8 вдохов (итого 96).

Стать прямо, руки согнуть в локтях и поставить их ладонями вверх. Сделать 4 ритмичных вдоха, сжимая ладошки в кулак. Опустить руки, отдохнуть 4 секунды. Свободно выдохнуть ртом. Сделать 24 подхода.

Стать прямо, руки сжать в кулаки и прижать к животу. На вдохе толкать кулаки вниз, напрягая плечи. Затем возвратить руки назад и расслабить их на выдохе. 8 вдохов – затем 4 секунды отдыха.

Стать прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Сделать наклон вперед и тянуть руки к полу, но не доставать его. Вдох одновременно с наклоном, а выдохнуть нужно при выпрямлении, но выпрямляться следует не до конца. Наклоняться 100 раз в течение 1 минуты.

Стать прямо, ноги уже плеч. Немного присесть, повернуться вправо и выполнить резкий вдох. Вернуться в первоначальное положение. Повторить движение влево. Руки при этом выполняют хватающие движения. Спину держать прямо, поворачиваться в талии.

В положении стоя согнуть руки в локтях и поднять их на уровень плеч. Выполнить резкий вдох, обнимая себя за плечи, но не скрещивая руки. Если тяжело, делать по 4 движения.

Стать прямо, ноги поставить уже плеч. Наклониться вперед, потянуть руки к полу, выполняя при этом вдох. Затем вернуться назад, обнять руками плечи и снова вдыхать.

Стать прямо, ноги уже плеч. Повернуть голову вправо – вдох, повернуть голову влево – вдох. Выдохи между вдохами.

Стать прямо, ноги уже плеч. Наклонить голову вправо, коснуться ухом плеча, вдохнуть, голову влево – вдохнуть. Выдохи между вдохами.

Стать прямо, ноги поставить уже плеч. Наклонить голову вперед и посмотреть в пол, вдохнуть. Назад, гладя вверх, снова вдохнуть. Выдохи между вдохами.

Стать прямо, левую ногу поставить вперед, а правую отвести назад. Перенести вес тела на левую ногу, а правую согнуть и поставить на носок. Присесть на левой ноге одновременно с сильным вдохом. Выпрямить ногу и перенести вес на правую ногу. Присесть на правой ноге, вдохнув.

Передний. Стать прямо, ноги поставить уже плеч. Поднять левую ногу, согнув ее в колене, до живота (при этом носок тянется вниз). Присесть на правой ноге одновременно с шумным вдохом. Вернуться в исходное положение. Повторить с другой ногой. 8 раз по 8 вдохов. Задний. Согнуть левую ногу в колене, доставая при этом пяткой ягодицы. Присесть на правой ноге, сделать вдох. Повторить другой ногой. 4 раза по 8 вдохов.

Такой простой комплекс – это настоящая кладезь здоровья для терпеливых и настойчивых. Будем рады услышать ваши отзывы о дыхании Стрельниковой в комментариях к статье и результаты, которых удалось добиться при том или ином заболевании.

Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. Видео-комплекс из 11 упражнений

Доброго времени суток, дорогие друзья и поклонники здорового образа жизни! Не многие знают, но с помощью правильного дыхания и системы ритмичных вдохов и выдохов можно лечить многие заболевания. Одной из самых эффективных и парадоксальных оздоровительных методик является дыхательная гимнастика Стрельниковой, видео с уроками которой можно смотреть на нашем сайте.

Александра Стрельникова – не врач, а известная оперная певица, которая столкнулась с проблемами со здоровьем и была вынуждена оставить сцену. Но женщина не потеряла оптимизма и вдохновения. Она начала искать пути решения проблемы, и нашла их, став автором революционной лечебной системы.

Ее учеником и последователем выступил доктор Михаил Николаевич Щетинин. Чуть ниже вы найдете его видео с персональным занятием на 12 минут и групповым в унисон на 24 мин.

В каких случаях эффективна методика

Метод Стрельниковой позволяет оздоровить организм в общем. Его польза неоценима для детей и пожилых людей, а также мужчин и женщин среднего возраста, имеющих проблемы со здоровьем, и при беременности. Перед тем как начать осваивать полный комплекс упражнений в картинках или видео, необходимо изучить показания и противопоказания к занятиям.

Часто люди интересуются, какие заболевания лечит гимнастика? Изначально она была создана для вокалистов и решения проблем с дыханием, голосом, сердцем. Но со временем выяснилось ее положительное влияние на другие органы и системы.

Сегодня методика показана при лечении:

• ХОБЛ;
• аритмии сердца;
• гипертонии;
• хронического бронхита;
• бронхиальной астмы;
• гайморита;
• пневмонии;
• эмфиземы легких;
• насморка;
• заболеваний щитовидной железы.

Также отзывы врачей подтверждают, что метод эффективен от заикания, аденоидов, кашля. Его часто используют для похудения живота и в ряде других случаев.

Список противопоказаний минимален. Запрещено заниматься гимнастикой людям с риском кровотечений, а также в период обострения инфекционных и хронических заболеваний. Польза и вред стрельниковской методики несопоставимы, но чтобы исключить осложнения и проблемы со здоровьем, перед освоением техники обязательно проконсультируйтесь с опытным терапевтом.

Особенности и порядок проведения тренировки

Освоить суть и правила методики проведения занятий для начинающих будет нетрудно. Правила выполнения гимнастики просты. Существуют упражнения, которые надо выполнять в определенной последовательности. Но первое, что надо знать, это как правильно дышать.

Во время каждого упражнения надо делать глубокий резкий и шумный вдох носом 4 раза. Потом следует пауза в течение 2-3 секунд и 4 носовых выдоха.

Очень важно вдыхать громко, чтобы звук был слышен на всю комнату. При этом губы должны быть слегка сжаты, но не слишком. Выдох же максимально пассивный, тихий и спокойный.

Совет

Во время дыхания плечи не участвуют, следите за положением тела и мышцами лица, не гримасничайте.

На первых этапах занятий может появиться головокружение. Связано это с интенсивным дыханием и активным поступлением кислорода через легкие в кровь. Всего гимнастика состоит из 11 упражнений:

«Ладошки». Выполняем стоя или сидя. Спина прямая, взгляд направлен вперед. Руки согнуты в локтях, ладони открыты перед собой. Нужно делать 4 вдоха одновременно сжимая ладошки в кулачки, делая хватательные движения. Выполняем 24 повтора по 4 раза.

«Погончики». Исходное положение – стоим прямо, ладони зажаты в кулаки и прижаты к брюшной стенке на уровне пресса. Вдыхая, надо делать резкий толчок кулаками вниз, затем вернуться в первоначальную позицию. Повторяем 12 сетов по 8 раз.

«Насос». Сначала стоим ровно, руки опущены вниз, ноги на ширине плеч. Наклоняясь, делаем вдох, затем слегка приподнимаемся и снова опускаемся максимально вниз. Область плеч и рук расслаблена. Ваши движения должны напоминать движения человека, качающего колесо в машине. Сделайте 12 повторов.

«Кошка». Стоим прямо, затем выполняем поворот с полуприседом. В этот момент делаем короткий вдох и выполняем руками хватательные движения. Вращаемся то влево, то вправо. Колени слегка пружинят. Выполняем 12 раз.

«Обнимания». Сидим или ровно стоим, ладони подняты к плечам, руки согнуты в локтях. Резко делаем захват, как будто, пытаемся обнять себя за плечи. Каждое движение сопровождает вдох. Руки ходят по параллельной траектории. Слишком широко раскрывать объятия не стоит. Делаем 12 подходов по 8 раз.

«Большой маятник». Принимаем исходное положение – стоим ровно, руки сложены друг на друге и находятся на уровне грудной клетки. Резко наклоняемся вперед, затем не останавливаясь, поднимаемся и отклоняемся назад. Делаем 12 подходов.

«Вращения». Стоим, тело расслаблено, руки расположены вдоль корпуса. Нужно делать поворот головой вправо (одновременно вдыхаем), затем влево. Шея не напряжена, двигается плавно и размеренно.

«Ушки». Стоим в том же положении, что и в предыдущем упражнении. Но теперь делаем наклоны головой к плечам. Тянемся ухом сначала к правому, затем к левому плечу.

«Малый маятник». Продолжаем стоять ровно. Делаем наклон головы вперед, затем назад. В каждом положении — вдох.

«Перекаты». Стоим ровно, одна нога отведена назад. Руки сжаты в кулаки и удерживаются на уровне живота. Переносим вес на одну ногу, потом на другую. Приседать на опорную ногу надо одновременно со вдохом.

«Шаги». Сначала стоим прямо, затем одну ногу сгибаем в колене и поднимаем до уровня живота, вторую слегка сгибаем и шумно вдыхаем. Затем возвращаемся в первичное положение и повторяем упражнение на вторую ногу.

Смотрите видео с Ютуб, о которых мы говорили в начале статьи:

Иногда люди интересуются, сколько делать упражнения, чтобы увидеть эффект? Лечение дает положительный результат при правильном выполнении гимнастики уже через несколько недель.

Человек ощущает легкость, прилив энергии и хорошего настроения, наблюдается улучшение самочувствия.

Параллельно с занятиями старайтесь изменить свой образ жизни – больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, кушайте фрукты и овощи, избегайте стрессов.

Теперь вы знаете, чем полезна методика, и от чего она помогает людям. Изучите теорию, и приступайте к практике. Команда «Я и Фитнес» желает вам удачи и хорошего настроения.

Если наша статья принесла вам пользу, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях. Может быть, кто-то из них ищет простой и доступный способ домашней терапии.

Заранее благодарим всех, кто откликнулся на нашу просьбу. До скорой встречи!