Баланит, причины, симптомы, профилактика, народное лечение

Баланит, причины, симптомы, профилактика, народное лечение

Сегодняшняя тема у нас — баланит. Баланит — крайне неприятное воспалительное заболевание урогенитальной сферы сильной половины человечества. И хотя в подавляющем большинстве случаев мужчины сами виноваты в развитии у них баланита, они зачастую не соблюдают элементарных правил гигиены половых органов, пожалеем их и расскажем, что же это за заболевание такое и, конечно же, как его лечить.

Баланит — воспаление головки полового члена. Чаще всего баланит возникает одновременно с воспалением крайней плоти и уже называется баланопостит. И так как обрезанных среди населения нашей страны раз, два и обчелся, то распространенность данного заболевания достаточно велика.

Причины возникновения баланита

Причина основная  — банальная инфекция, попадание болезнетворных бактерий между крайней плотью и головкой члена (у маленьких мальчиков это чаще всего бактерии и грибы кандиды, а у мальчиков постарше, уже живущих половой жизнью, это могут быть и хламидии, и трихомонады, и гарднерелла).

Развитию баланита активно способствует:

• несоблюдение личной гигиены;

• наличие фимоза (сужение крайней плоти и не полное открытие головки полового члена);

• сопутствующие заболевания — сахарный диабет, псориаз, уретрит;

• ношение стягивающего белья, особенно синтетического , не пропускающего влагу.

Симптомы баланита

• Покраснение;
• отечность;
• зуд;
• жжение;
• болезненность при  мочеиспускании, а потом и при движении;
• на более поздней стадии возможны гнойные выделения;
• небольшие участки эрозии, переходящие в изъязвления;
• увеличение ближайших паховых лимфоузлов;
• в запущенной форме могут появиться и общие симптомы — лихорадка, слабость, головные боли.

Диагностировать баланит несложно, в основном,  исследования необходимы для выяснения возбудителя заболевания.

О различных формах баланита, в зависимости от возбудителя и особенностях лечения можно подробно прочитать тут, а мы же остановимся на профилактике этого заболевания и народных способах лечения баланита и баланопостита.

Профилактика баланита

• В первую очередь это соблюдение гигиены, особенно напряжно бывает с этим у мальчиков в подростковом возрасте,  учитывая их бурно начинающее половое созревание и тягу к сексуальным экспериментам, мастурбации. Так же проблемы могут возникнуть у опустившихся одиноких мужчин среднего и пожилого возраста, страдающих от алкоголизма и наркомании.

• Разборчивость  в половых связях убережет от баланита с венерическим уклоном.

• Регулярный туалет половых органов и смена нательного белья, последнее рекомендуется свободное и из натуральных тканей.

Осложнения баланита

Если баланит не лечить, то он может дать осложнения, во-первых, велика вероятность инфицирования мочевых каналов, а во-вторых, воспаление может перекинуться на близлежащие лимфатические узлы, а так же спровоцировать воспаление простаты.

Лечение баланита народными средствами

• Использование 15-ти минутных ванночек с противовоспалительными, снимающими интенсивный зуд, травами (ромашка, календула, шалфей) 3-4 раза в день, при возможности и чаще.

• Ванночки со слабым раствором марганца или фурацилина.

• Можно обмывать половой член с открытой головкой настоем корней укропа (2 столовых ложки сырья на 250 мл кипятка, прокипятить 10-15 минут, настоять пару часов и можно применять).

• Рекомендуют применять для припарок настой корней фенхеля или его семена, кстати, последние, весьма полезны для мужчин, так как способствуют повышению потенции.

• Лечение сопутствующих заболеваний, которые могут запросто провоцировать обострения баланита.

• При грибковых баланитах рекомендуется скорректировать диету с ограничением сладкого, молочного, жирного.

Баланит — лечение в домашних условиях

Баланит — патология мужской половой системы, при которой воспаляется кожа головки полового члена.

Распространена среди мужчин любого возраста и детей. Основная причина: несоблюдение правил личной гигиены.

Какое лечение баланита в домашних условиях поможет?

Классификация заболевания

Различают первичную и вторичную форму баланита. Также различают следующие формы баланита:

1. Ирритативная (простая). Появляется из-за воздействия внешних факторов: ношение тесной и некачественной одежды, воздействие мазей или дезодорантов.
2. Травматический баланит. Очень часто травмироваться половой член может из-за попадания в молнию брюк, сухости влагалища партнерши при половом акте.
3. Инфекционный (кандидозный, трихомонадный, грибковый, хламидийный, цирцинарный). При кандидозном баланите кожные покровы на головке полового члена воспаляется из-за жизнедеятельности грибка Candida. Такой баланит передается не только половым путем. Он встречается также у девственников и младенцев. При трихомонадном баланите воспаление вызывают трихомонады (одноклеточные вагинальные бактерии, которые передаются от женщины мужчине половым путем). Обычно трихомонадный баланит — вторичное заболевание, которое перетекает из невылеченного трихомонадного уретрита. Симптомы те же, что и у других форм баланита. Но в осложненных случаях могут появиться гнойные язвы, образования с пенящейся гнойной жидкостью. Цирцинарный баланит — специфическая форма баланопостита. На головке полового члена появляются гладкие пятна с четкими границами и красным оттенком. Неприятных ощущений может не быть. Вызывает такую форму заболевания микробная инфекция (грибки Candida, стрептококки и другие), плохая гигиена.
4. Аллергический. Аллергия на смазки, кремы, даже стиральный порошок.
5. Ксеротический облитерирующий. Воспаление вызывает склероз и атрофию крайней плоти члена химическими, механическими, термическими травмами, обрезанием и другими перенесенными операциями. Эту форму баланита могут вызвать следующие факторы: генетическая предрасположенность, аутоиммунные заболевания, вирусные инфекции, гормональный дисбаланс, аллергия на медикаменты. Эффективного лечения такого баланита нет. Очаги инфекции санируют, лечат сопутствующие патологии, назначают витаминотерапию, кортикостероидные мази. Это хроническое заболевание, встречается обычно у мужчин после 40 лет. Предрасполагает к развитию онкологии полового члена.

Причины и симптомы

При несоблюдении правил личной гигиены под крайней плотью может скапливаться смегма. Это секрет, являющийся питательной средой для патогенных микроорганизмов.

К подобному располагают следующие факторы:

• фимоз, при котором крайняя плоть сужается, и проведение гигиенических процедур затрудняется;
• химическое раздражение головки полового члена препаратами;
• ношение тесной одежды;
• травмы полового члена;
• сахарный диабет;
• аллергии.

Заболевание может передаваться половым путем.

Симптомы:

• повышается образование смегмы;
• мацерация;
• появляются трещины, язвочки, корки;
• из препуциального мешка выходят гнойные выделения;
• неприятный запах;
• покраснения на головке полового члена, отек, боли.

При эрозивной форме появляются эрозии и язвочки.

Последствия

Основная опасность — в мочеиспускательный канал будет занесена инфекция, которая вызовет уретрит и восходящее воспаление мочеполовых путей. Баланит может спровоцировать развитие фимоза.

Атрофия рецепторов кожи в области головки полового члена приведет к снижению потенции. Без лечения могут произойти:

1. Гангрена полового члена. Кожный покров приобретает багровый цвет, отмирают ткани, боль снижается или пропадает, что свидетельствует о полном отмирании нервных окончаний. Часто вызывает заболевание запущенный воспалительный процесс, который осложнен инфекцией.
2. Паховый лимфаденит. Разновидность воспаления лимфатических узлов. Это вторичное заболевание, которое возникает из-за появления воспалительного процесса. Воспаление лимфатических узлов часто свидетельствует о развитии венерического заболевания.
3. Лимфангит. Воспаление лимфатических стволов и капилляров, которое возникает на фоне гнойно-воспалительного процесса от инфицированной ссадины, раны, фурункула, абсцесса, карбункула, флегмоны. Может сопровождаться гиперемией, болезненной припухлостью, отеками, высокой температурой. Обычно вызывают заболевание золотистый стафилококк, бета-гемолитический стрептококк, кишечная палочка, протей, другая аэробная флора.

Лечение

Как лечить баланит дома? Стандартная терапия баланита зависит от причины и стадии болезни.

Лечение баланита без осложнений и гнойных воспалений сводится к применению мощных противовоспалительных и менее мощных антисептических препаратов.

Такие меры необходимо принимать каждые 4 часа. Любую местную терапию дополняют обработкой головки антисептическими растворами: фурацилином, перекисью водорода. Можно сделать ванночку из слабого раствора марганцовки.

Можно взять лист алоэ, помыть под проточной водой, удалить колючки, снять верхний слой кожицы с листа. Лист срезом прикладывается к пораженным участкам на 10-15 минут. Процедура проводится дважды в день.

Также используют сильные противовоспалительные мази. Если баланит осложнен воспалением лимфатических узлов, принимают антибиотики.

Кандидозный баланит лечат следующими препаратами:

1. Ламизил. Это противогрибковый препарат, который обладает широким спектром противогрибковой активности. Способен подавлять ранний этап биосинтеза стеринов в клетке гриба, способствуя гибели клетки гриба. Противопоказания: гиперчувствительность, возраст до 12 лет.
2. Низорал. Кетоконазол, который входит в состав крема, — противогрибковое средство широкого спектра действия. Действенен против большинства грибковых инфекций. Наносят раз в день на чистую и сухую кожу. Способен уничтожать патогенные грибы, почти не всасывается в кровь. Нельзя пользоваться пациентам с повышенной чувствительностью к компонентам.
3. Клотримазол. Эта противогрибковая мазь замедляет рост микроорганизмов, наносит им непоправимый вред, повреждает их мембрану, разрушает компоненты их клеточной структуры: белки, полисахариды, жиры, аминоксилоты. Увеличивает концентрацию перекиси водорода до токсичного уровня, приводит к гибели грибков. Действие мази направлено на практически все известные патогенные грибки. Препарат изготовлен на базе вазелина, впитывается дольше крема, но дольше действует. Средство наносят на головку два раза в день неделю. Руки после этого тщательно моют с мылом. Противопоказания для мужчин: повышенная чувствительность к компонентам. Побочные действия: зуд, высыпания, шелушение кожи, отек, жжение, волдыри, крапивница.
4. Флуконазол. Противогрибковый препарат широкого спектра действия. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам, с осторожностью принимать при печеночной недостаточности.

При фимозе промывают кожные складки крайней плоти дезинфицирующими средствами. Если лечение не дало результатов, назначают обрезание.

Чем лечить осложненные формы баланита?

Лечение осложненных форм

Эрозивный и язвенный баланит обрабатывают растворами. Часто принимают мазь Левомеколь. Этот препарат обладает антибактериальным эффектом, восстанавливает нормальную структуру тканей ран различных форм.

Это антибиотик и репарант, очищающий рану и способствующий ее заживлению. Это комбинированное средство, обладающее противовоспалительным, антибактериальным и регенерирующим эффектами.

Хлорамфеникол в составе оказывает противомикробное действие и уничтожает широкий спектр патогенных микроорганизмов.

Метилурацил в составе Левомеколя регенерирует, может легко проникать вглубь тканей, активировать процесс синтеза новых клеток, восстанавливать их нормальную структуру.

Обратите внимание

Стимулирует обмен веществ на клеточном уровне, таким образом, ускоряя заживление раны. Метилурацил улучшает выработку интерферона, оказывающего противовирусное действие.

Мазь проникает в клетки, глубокие слои ткани, при этом не повреждая мембраны клеток. Левомеколь — безопасный препарат, и его успешно применяют для обеззараживания тканей на головке полового члена и ускоряют заживление различных ран, травм, гнойных воспалений.

Мазь применяют наружно. Она наносится тонким слоем на пораженную поверхность, затем обработанный участок плотно накрывается чистой тканью или стерильным куском марли.

Левомеколь при баланите весьма эффективен. Может оказывать противовоспалительное, противомикробное действие. Головка полового члена быстро очищается от гноя и некротических тканей, процесс заживления ускоряется, восстанавливается целостность кожного покрова.

Перед применением головку нужно промыть растворами марганцовки или фурацилина, удалить гной и отмершие ткани. Затем на пораженные участки плотным слоем накладывают мазь два раза в день до полного выздоровления.

После устранения воспаления лекарство нужно накладывать на половой член еще неделю перед сном.

Также применяются тетрациклиновая, синтомициновая, эритромициновая мази.

Трихомонадный баланит лечат Клотримазолом, а внутрь принимают Метронидазол. Микоплазменную инфекцию — Тетрациклиновой мазью, внутрь Тетрациклин в таблетках.

Гангренозный баланит лечится комплексно. Омертвевшую ткань удаляют перекисью водорода. Затем мажут мазями с антибиотиками, Метилурацилом, синтетическими кортикостероидами.

Антибиотики также назначаются внутривенно или внутримышечно. Их колют около двух недель. После лечение продолжается приемом антибиотиков в таблетках. Применяют Ципрофлоксацин, Азитромицин.

Проводят терапию по устранению интоксикации. Средства кальция и витамины укрепляют организм.

При гангренозном баланите легкой или средней тяжести прописывают электрофорез с раствором антибиотиков и новокаина. Лекарство проникает непосредственно в очаг воспаления. Новокаин обезболивает рану.

Поврежденную поверхность прогревают термомагнитотерапией. Кровоснабжение тканей улучшается, усиливается регенерация и питание. Лечебные силы организма восстанавливает иммуностимулирующая терапия. Также проводят внутривенное лазерное облучение крови.

При баланите внимание уделяют состоянию нервной системы пациента. Жжение, зуд, боль портят настроение больного, вызывают бессонницу, раздражение, беспокойство.

Важно

При таких симптомах пациентам назначают антигистаминные препараты, которые снимут зуд и будут эффективной профилактикой аллергии на лечение.

Антигистаминные препараты являются непосредственными лекарственными средствами при аллергической форме баланита на местные химические раздражители. Аллергия пройдет после вливания внутривенно препаратов кальция, тиосульфата натрия, кортикостероидов.

Лечение баланита у детей

У малыша головку полового члена прикрывают складки кожи крайней плоти. Постепенно крайняя плоть отделяется от головки.

Основная причина заболевания у ребенка все та же — несоблюдение правил гигиены.

Симптомы:

• сыпь на кончике полового члена;
• боль, болезненность, припухлость;
• зуд;
• гнойные выделения с неприятным запахом или без;
• затрудненное мочеиспускание (малыши могут плакать при мочеиспускании или при прикосновении к половому члену);
• в подростковом возрасте нельзя оттянуть крайнюю плоть.

Симптомы, которые влияют на другие части тела:

• боль во рту, в суставах;
• железы опухают и болят;
• сыпь на теле у ребенка;
• плохое самочувствие.

Лечение:

1. Половой орган ребенка очищают два раза в день слабосоленым раствором для облегчения дискомфорта. Чайную ложку соли смешивают с 500 мл теплой воды.
2. Аллергический баланит пройдет после прекращения контакта с раздражителем, который вызвал заболевание.
3. Можно сделать настойку из шалфея. Две столовые ложки залить стаканом кипятка, прокипятить 10 минут, остудить, процедить. Обработать в нем головку полового органа.
4. Кандидозный баланит лечат противогрибковым кремом. Для ребенка подойдёт Клотримазол. Применяют дважды в день до исчезновения симптомов и еще несколько дней после.
5. Язвенный баланит лечат мазями с антибиотиком, хлорамфениколом. Могут назначить Эритромицин в таблетках. Дозировку врач назначает индивидуально.
6. Для уменьшения воспаления прописывают мягкий стероидный крем с гидрокортизоном.
7. Довольно редко для лечения делают обрезание. Метод используют при частых рецидивах или хронической форме баланита. Выполняется под общим наркозом.

Профилактика

Следующие профилактические меры помогут не допустить появление заболевания:

1. Необходимо соблюдать гигиену, регулярно промывать половой член, менять нательное белье. Белье должно быть свободным, из натуральных тканей.
2. Отказ от беспорядочного или незащищенного секса убережет от баланита, вызванного инфекциями, которые передаются половым путем.
3. Мыть руки нужно очень тщательно перед посещением туалета.
4. Ребенку нужно регулярно мыть головку полового члена и крайнюю плоть. Также вытирать их насухо.
5. Родители должны следить, чтобы ребенок мыл руки после мочеиспускания.
6. Обрезание — не гарантия предупреждения заболевания в будущем, но если оно будет сделано при рождении, процедура понизит шансы образования баланита.

Воспаление головки полового члена должно излечиваться до конца. Необходимо следовать всем предписаниям врача.

После снятия симптомов лечение продолжают еще неделю. В противном случае, тлеющая инфекция вспыхнет снова.

Эти материалы будут вам интересны:

Баланопостит: как лечить народными средствами?

О лечении баланопостита народными методами нужно знать тем людям, кто уже столкнулся с этим урологическим заболеваниям, и тем, кто следит за своим мужским здоровьем, продлевая тем самым свое сексуальное долголетие.

Современная фармакология предлагает множество медпрепаратов для решения этой медицинской проблемы, но народные средства для лечения баланопостита, проверенные годами, также не теряют актуальности.

Причин проявления баланопостита у мужчин может быть несколько. Это урологическое заболевание может проявляться как осложнение инфекционных заболеваний, передающихся половым путем, а также различных форм грибковых поражений. Может возникать как осложнение при диабете, псориазе и фимозе.

Несоблюдение личной гигиены (из-за чего возникают благоприятные условия для развития патогенных бактерий в крайней плоти) также может спровоцировать это заболевание.

Выбирая тактику лечения народными средствами, важно понимать, что такими методами болезнь можно лечить только в начальной форме. Баланопостит в запущенной форме может закончиться гангреной полового члена. Лимфангит (воспаление лимфотических узлов) – еще одно проявление баланопостита в запущенной форме.

Посоветовавшись со своим врачом насчет лечения данного урологического заболевания народными методами, можно приступать к терапии. Народные средства лечения помогают устранить такие признаки проявления баланопостита, как зуд, жжение, отечность и покраснение, гнойные выделения, образование язвочек на половом органе.

Ванночки

Существует множество способов разведения ванночек для устранения симптомов баланопостита, а также лечения болезни дома на начальной стадии (в зависимости от вида заболевания). Ниже будет представлено несколько действенных примеров.

Дезинфицирующие ванночки при баланопостите

Снять зуд, жжение и покраснение на пенисе помогут дезинфицирующие ванночки.

Ванночки, как правило, применяются при легких формах баланита (без открытых язвочек на мужском половом органе).

Ванночки с перманганатом калия

В кипяченую воду комнатной температуры добавляется перманганат калия (проще говоря – марганцовка) в пропорции 1: 5000. Раствор в итоге должен иметь слабо-розовый оттенок.

Важно: кристаллы марганца должны раствориться в воде полностью. В противном случае при их попадании на кожу возможен ожог. Время принятия ванночки – от 3 до 10 минут.

Ванночка с фурацилином

Способ и пропорции разведения фурацилина указан на упаковке (это аптечное средство продается без рецепта, в данном случае нужен именно 0,02% раствор фурацилина).

Вода для ванной с фурацилином должна быть комнатной температуры. Фурацилин – антибактериальное средство, поэтому достаточно эффективно.

Противопоказанием к применению ванночек с фурацилином может быть индивидуальная повышенная чувствительность к производным нитрофурана.

Совет

Применяется 1% раствор диоксидина. Ванночки с диоксидином показаны при выделении гноя из препуциального мешка (это кожная складка крайней плоти, создающая пространство между её внутренним листком и головкой пениса).

Время приема ванночки – 10-5 минут, важно, чтобы дезинфицирующий раствор из воды комнатной температуры и диоксидин попал на все, даже самые удаленные участки полового органа.

Ванночки с содой

Ванночки с содой (гидрокарбонатом натрия) применяются, если не назначено лечение баланопостита у мужчин антибиотиками.

Преимущество этих ванночек в том, что аллергические реакции проявляются крайне редки, к тому же исключена передозировка.

В воде комнатной температуры разводят столовую ложку соды. Время приема ванночки – от 5 до 10 минут.

Ванночки с корой дуба

Одну столовую ложку сухой дубовой коры измельчить в порошок, залить стаканом кипятка, отваривать на слабом огне 20 минут.

После того как отвар остынет и настоится (на это потребуется полчаса), можно делать ванночку.

Для этого в отвар добавить один стакан кипяченой воды комнатной температуры. Время приема ванночки на основе отвара коры дуба — 10-15 минут.

Важно: после принятия дезинфицирующих ванночек половой орган не вытирать полотенцем, рекомендуется промакнуть одноразовыми бумажными салфетками. После завершения процедуры одеть чистое белье.

Задумывались, как лечить баланопостит дома, например, травами, и есть ли рецепты? Положительным ответ будет лишь в том случае, если заболевание не запущено.

Арсенал методов лечения баланопластита народными средствами и в домашних условиях, а именно травами, можно разделить на два основные способа: компрессы и аппликации из целебных трав, а также приготовление настоев и отваров для приема внутрь.

Аппликации и компрессы из трав

Алоэ – это растение с уникальными целебными свойствами. При лечении острого баланопостита он также придет на помощь.

Лист алоэ среднего размера тщательно промыть под струей проточной воды, удалить колючки и верхний слой кожицы с одной стороны листа. Прикладывать лист срезом на пораженные участки кожи, процедуру проводить 2 раза в течение дня.

Алоэ прикладывать к месту поражения кожи на 10-15 минут, сильно не приживать. Вариант: лист алоэ, полностью очищенный от кожицы и колючек, измельчить до однородного состояния (например, очень мелко порезать). Из получившейся кашицы делать аппликации. Измельченную кашицу готовить из расчета применения на один раз. В следующий раз приготовить свежую порцию.

Также можно приготовить аппликацию из свежего листа подорожника. После того, как подорожник промыт под струей проточной воды, нужно размять его и приложить к пораженному участку на полчаса.

Через полчаса повторить процедуру со свежим листом подорожника. Рекомендуется проводить до 5 процедур в день для достижения выраженного эффекта.

Алоэ и подорожник оказывают ранозаживляющее действие, снимают зуд, также есть антибактериальный эффект.

Компресс из шалфея облегчит симптомы баланопостита (зуд, жжение, покраснения, уменьшит гнойные выделения). Способ приготовления настоя шалфея:

Обратите внимание

Четыре ложки шалфея залить литром кипятка, дать настояться полчаса, затем процедить. Когда настой остынет, можно начинать делать компрессы или ополаскитвания. Для компресса потребуется медицинский бинт или марля, сложенные как минимум в 5-6 слоев, бинт намочить в отваре и прикладывать к пораженному участку кожи.

Настой, сделанный из оливкового масла и календулы (пропорция:1 ст.л. сушеных цветков календулы и 1/3 стакана масла). Настой выдерживают на солнце 3 недели в герметично закрытой стеклянной посуде. Поучившимся настоем протирают пораженные участки кожи.

Для снятия зуда и жжения на половом органе при баланопостите не рекомендуется применять холодные компрессы из льда, а также протирать пораженные места кубиками льда из замороженных настоев трав. Это только ухудшит состояние.

Важно: все манипуляции проводить чистыми руками, желательно вымыть руки антибактериальным мылом.

Помимо наружного применения трав, баланопостит можно лечить отварами трав, принимая их вовнутрь.

Поможет отвар из листьев смородины (две столовых ложки залить кипятком. Дать настояться полчаса, процедить и пить).

Также рекомендуется пить морсы из смородины, клюквы или брусники.

Эти ягоды богаты витамином С, их отвары облегчают общее состояние.

Отвар корня лопуха также применяется при баланопостите.

Приготовление отвара: 3 столовых ложки измельченного корня лопуха залить 3 стаканами кипяченой воды и проварить на водяной бане 30 минут.

Остывший отвар нужно процедить, пить небольшими порциями (по 50-100 мл) в течение дня.

Рекомендуется отвар готовить каждый день свежий, при хранении утрачиваются целебные свойства.

Настой из травы водокраса обыкновенного также можно применять при баланопостите. Для приготовления настоя нужно 1 ст. ложку сухой измельченной травы водокраса залить 250 мл кипятка, настаивать 2-3 часа. Настой выпивают за 20 минут до еды.

Важно

Водокрас трава достаточно редкая, в сушеном виде его можно приобрести в фитоаптеках.

Важно: не использовать настои и отвары трав, если возможно проявление аллергической реакции.

Профилатика баланопостита заключается в регулярном соблюдении личной гигиены в области половых органов (при мытье использовать моющие средства с нейтральным pH фактором), постоянной смене нижнего белья и предупреждении заражения половыми инфекциями, которые провоцируют проявление этого урологического заболевания. Также необходимо внимательно следить за гигиеной мальчиков, чтобы предотвратить у детей баланопостит.

При появлении признаков баланопостита и при его рецидиве рекомендуется незамедлительно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Баланит: симптомы и лечение народными средствами

Баланит – заболевание, при котором воспаляется головка полового члена. Если воспалительный процесс захватывает не только головку, но и крайнюю плоть, то заболевание называется баланопоститом.

Баланит у мужчин – часто встречающееся заболевание, которое возникает при несоблюдении правил гигиены, при травмах, из-за воздействия вирусов и при некоторых заболеваниях кожи, например, при псориазе.

Может ли возникнуть баланит у женщин?

Баланитом болеют только мужчины, но бактерия кандида, которая вызывает заболевание может спровоцировать кандидозный вульвовагинит у женщин. Поэтому некоторые считают, что баланит у женщин тоже встречается. Когда развивается баланит у женщин, а вернее кандидозный вульвовагинит, появляются следующие симптомы:

• зуд и жжение в области гениталий;
• густые непрозрачные выделения белого цвета;
• боль во время мочеиспускания и интимной близости

Для лечения кандидозного вульвовагинита используют антибактериальные препараты. На время лечения необходимо ограничиться от ведения интимной жизни.

Возникновение баланит у детей

Возникновение баланит у детей

Баланит у детей часто возникает вследствие врожденного фимоза. В норме у мальчиков до 5 лет, головка полностью не открывается, но хотя бы небольшая часть головки должна обнажаться при оттягивании крайней плоти, если этого не происходит, значит у ребенка фимоз. При фимозе в закрытом пространстве скапливаются бактерии.

Также баланит у детей развивается при скоплении смазки головки полового члена, которая является питательной средой для размножения бактерий. Вызывать баланит у ребенка могут глисты острицы.

Виды заболевания

Основные виды баланита

Выделяют несколько видов заболевания:

• Травматический баланит возникает после травмирования. Такая форма баланита сопровождается покраснением, отеками и трещинами;
• Кандидозный баланит чаще всего возникает при половых связях с инфицированным партнером. Но кандидозный баланит может вызвать прием антибиотиков, также он встречается у больных сахарным диабетом. Кандидозный баланит сопровождается покраснением, отечностью головки полового члена, зудом, жжением и творожными выделениями с неприятным запахом;
• Анаэробный баланит вызывают анаэробные грамотрицательные бактерии. Проявляется данная форма баланита липким налетом на головке полового члена с неприятным запахом.
• Облитерирующий ксеротический баланит – заболевание со слабовыраженным воспалительным процессом. Ксеротический баланит сопровождается появлением белесоватых пятен и сморщиванием кожи. Облитерирующий баланит возникает как самостоятельное заболевание хронического течения. Причины возникновения данной формы заболевания не выяснены;
• Герпетический баланит сопровождается герпетической сыпью на головке полового члена;
• Цирцинарный баланит является специфической формой заболевания, проявляющейся образованием пятен на головке полового члена. Пятна имеют красный цвет и четко выраженные границы. Как правило, данную форму баланита вызывает микробная инфекция;
• Аллергический баланит представляет собой проявление генетальной аллергии, которую могут вызывать презервативы и местные противозачаточные средства.

Баланит: причины, симптомы и лечение

Баланит – воспаление головки полового члена, а точнее ее кожного покрова. Баланит самостоятельно встречается редко. Чаще можно наблюдать воспаление кожи головки полового члена вместе с крайней плотью. Тогда применяют термин-диагноз: баланопостит.

Причины и симптомы

От причины заболевания, баланит подразделяют на инфекционный и неинфекционный.

Первый развивается на фоне воспалительного процесса, вызванного возбудителем – инфекционным агентом. Чаще всего, это герпес, гонорея, кандидоз, трихомониаз либо сифилис.

Неинфекционный баланопостит развивается на фоне псориаза, сахарного диабета либо или прочих метаболических патологий.

Сам по себе баланит развиться не может. Ему нужны предрасполагающие факторы. Например, нарушение личной гигиены половых органов. Причиной баланита может выступать нарушение общего иммунного статуса организма.

Например, иммудефицитные состояния с присоединением инфекции часто становятся причиной баланита. Головка пенниса (полового члена) может воспаляться при аллергических состояниях.

Даже увлажняющие смазки при половом акте либо в презервативах могут вызвать аллергию.

Симптомы баланита различаются в зависимости от стадии болезни и ее возбудителя. На начальном этапе – стадии простого или катарального баланита, можно наблюдать покраснение, мацерация (мокнутие) кожи полового члена и ее отек.

Совет

Если лечебные мероприятия не предпринимать, то кожа головки покроется небольшими эрозиями, которые затем сливаются между собой. Если процесс не останавливать, к эрозиям присоединится вторичная бактериальная инфекция, а это вызовет гнойное воспаление головки полового члена.

Помимо визуальных симптомов, пациента беспокоит незначительная боль, жжение и зуд.

Последующая стадия баланита – эрозивная, образуются глубокие язвы, заполненные белым фибрином. Часто в этой стадии отмечается увеличение и воспаление периферических лимфоузлов, находящихся в переходе паховой области в бедро. Это увеличение лимфоузлов говорит о начале распространения инфекции по кровеносной и лимфатической системе.

В случаях не обращения за медицинской помощью баланит переходит в генерализированную форму. На фоне общего повышения температуры тела больной испытывает недомогание и слабость.

В это время в интимной области развивается гангренозный баланит. Половой член покрывается некротическими глубокими язвами, отделяются участки отмершей кожи пениса.

Если не начать экстренное лечение, то ампутация пениса может быть единственным решением проблемы.

Если вы заметили покраснение головки полового члена, немедленно бегите к урологу. Своевременное лечение остановит патологический процесс на легкой стадии.

Лечение баланита: общие рекомендации

Лечение и его диагностика баланита, зависят от его стадии. На начальном этапе, когда нет серьезных симптомов, назначают теплые ванночки с антисептиками. Кожа полового члена нежная, лучше использовать антисептики на основе естественных веществ, например хлорофилипт, его можно купить в аптеке без рецепта.

Лекарственные препараты

Сложнее лечить баланит в гнойной стадии. Необходима антибиотикотерапия. Антибактериальные препараты определяют исходя из результатов лабораторных исследований.

Если возможности и времени нет определить возбудитель баланита, тогда назначают антибиотики широкого спектра действия: цефалоспорины – цефтриаксон либо цефотаксим по 1,0 грамму 2, а то и 3 раза в день (обычно при неосложненных случаях назначают 1 раз в день). Как правило, такие лекарства можно купить в аптеке без рецепта, но знакомьтесь с инструкцией по их применению.

Чтобы воспалительный процесс не распространялся за пределы границы головки полового члена, применяется иногда специальное силиконовое кольцо, которое надевают на пенис у края головки. Оно предотвращает распространение воспалительного процесса на тело пениса и удерживает головку открытой, что помогает быстрому заживлению последствий воспаления.

В запущенных стадиях гнойного процесса, когда избавится от поврежденных участков консервативно невозможно, применяют оперативные методы хирургического лечения.

Медицинские процедуры

Промывание препуциального мешка 3 %‑ным раствором перекиси водорода, раствором риванола (1:2000) или марганцовокислого калия (1:7000); теплые ванночки с последующей присыпкой.

Эффективно смазывание головки полового члена и внутренней поверхности крайней плоти 1–2 %‑ным раствором азотнокислого серебра с последующим оставлением марлевых полосок, смоченных этим же раствором, между головкой и крайней плотью.

Можно смазывать также Дерматолом или Ксероформом.

При бурном течении заболевания, сопровождающемся повышением температуры тела и лимфаденитом, показано лечение антибиотиками.

Особенности питания и образ жизни

В диете нет необходимости. Но образ жизни – это вопросы личной гигиены наружных половых органов. Обычного душа на каждый день и частую смену нательного белья достаточно.

Лечение баланита народными способами в домашних условиях

Большинство примочек, используемых в народной медицине, имеют антисептические свойства. При осложненном процессе баланита для лечения необходимы антибиотики, тогда народные средства отложить и их использовать как вспомогательные процедуры.

Одо из Мена пишет:

Шалфей. «Матки он зуд унимает, а также и члена мужского, если согреть их вином, в котором шалфей отварили».

Укроп. «Пепел корней, говорят, отличается резкостью большей, ткани мясистые он разъедает, растущие в ране, лечит ползучие язвы и грязные раны врачует; по преимуществу лечит он язвы у члена мужского, как говорят, если пепел на них насыпается часто».

Осложнения

Помимо гнойных осложнений, может произойти стать ущемление крайней плоти (фимоз). Его лечат, оперативно иссекая крайнюю плоть кожи. При гангренозной стадии баланита проводят операцию с полной ампутацией  полового члена, выводя трубку для мочеиспускания.

Профилактика

При соблюдении рекомендаций можно избежать этого заболевания. На первом месте – соблюдение правил личной гигиены. Рекомендуется принимать ванну либо душ не реже 1 раза в день, чаще менять нательное белье.

Далее, необходимо лечение хронических заболеваний и санация первичных очагов инфекции в организме. Прямой связи между сахарным диабетом и баланитом нет.

Если появились первые симптомы баланита, нужно принять ванну, намазать кожу головки полового члена кремом на вазелиновой основе и поменять нательное белье.

По рекомендациям врача-уролога Плотникова А. Н.

Видео по теме

Баланит и баланопостит

Кандидозный баланит у мужчин: причины, симптомы, лечение

Баланит – причины, симптомы, виды, способы лечения

Баланит – воспаление головки полового члена. Данная область отличается повышенной чувствительностью и низкой степенью защиты от патогенов, поэтому баланиты полимикробной этиологии могут возникнуть у мужчин любого возраста вне зависимости от наличия в их жизни интимных отношений.

Виды баланита в зависимости от происхождения

Баланиту в МКБ 10 присвоен код 48,6. У мужчин данное заболевание может быть спровоцировано широким кругом факторов:

• ослабление иммунитета, неспособность организма контролировать рост колоний микроорганизмов;
• суженная или слишком длинная крайняя плоть, короткая уздечка, не дающая полностью обнажать головку;
• склонность к аллергии (непредсказуемая реакция эпителия головки на интимные смазки или контактные средства контрацепции);
• системные, венерические заболевания, на фоне которых возникает воспаление головки.

Баланит нередко предшествует поститу (воспаление крайней плоти) либо является его следствием. Синхронное поражение крайней плоти и головки называется баланопоститом.

Первичный баланит возникает как реакция на размножение инфекции из препуциального мешка или попадающих извне микроорганизмов, а вторичный – следствие имеющихся заболеваний.

Инфекционные баланиты

Инфекционный баланит развивается преимущественно из-за недостаточной гигиены полового члена. В препуциальном мешке, образуемом крайней плотью вокруг головки, постоянно накапливается смегма – светло-серая субстанция. Образуют ее в основном выделения сальных желез крайней плоти, а также клетки отмершего эпителия, соли мочи. Все это является благоприятной средой для развития бактерий.

Препуциальный мешок от природы наделен своей условно-патогенной микрофлорой: в нем безо всяких проявлений могут обитать такие микроорганизмы, как стафилококк, пропионовые бактерии (провоцирующие прыщи на коже), палочковидные клетки (бактероиды) Melaninogenicus (обитают в кишечнике, десневых карманах, полости рта, на слизистой половых органов). Чрезмерное размножение бактерий в скопившейся смегме вызывает воспаление головки.

На втором месте по частоте развития находится кандидозный (грибковый) баланит. Грибы Кандида – часть условно-патогенной микрофлоры, но их особенность в том, что бесконтрольное размножение может начаться внезапно: из-за стресса, переохлаждения, перебора с алкоголем, при простуде или приеме антибиотиков.

Спровоцировать кандидозный баланит способно злоупотребление сладостями, половой контакт (причем у женщины анализы могут быть в норме). Грибковое воспаление легко отличимо от других видов по наличию белых творожистых комочков и хлопьев на головке, в районе венечной бороздки, в устье уретры. От них исходит характерный кислый запах.

Грибок нередко присоединяется к уже имеющемуся баланиту другой этиологии.

Обратите внимание

Прочитайте: Как проявляется молочница у мужчин?

Баланит может возникать на фоне заболеваний, передающихся преимущественно половым путем, например:

• хламидиоз. Хламидии провоцируют развитие цирцинарно гобаланита, при котором на головке наблюдаются красные овальные пятна с четкими границами;
• трихомоноз. Трихомонадный баланит обычно возникает при удлиненной крайней плоти. Частым клиническим признаком являются обширные эрозии на головке, желтоватые пенистые гнойные выделения из препуция;
• гарднереллезный уретрит. На его фоне баланит проявляется серыми выделениями из уретры и препуция. При сильном иммунитете симптомы со стороны головки почти не проявляются и подавляются в течение 2-3 суток;
• микоплазменный уретрит. Микоплазменный баланит по проявлением похож на хламидийный;
• сифилис. На головке может появиться шанкр (глубокая язва), а также образующая эрозивные очаги сыпь;
• гонорея (триппер). Гонорейный баланит сопровождается уретритом, гнойными выделениями, повышением температуры, покраснением, отеком головки;
• герпес. Вирусный баланит, вызванный герпетической инфекцией, начинается с небольшого зуда, покраснения, отечности головки, затем на ее поверхности образуются скопления пузырьков с жидкостью. После их вскрытия остаются обширные поверхностные эрозии (эритематозная форма баланита).

Воспаление головки может вызвать практически любая из половых инфекций, а условно-патогенная микрофлора приводит к баланиту при благоприятных условиях развития.

В ряде случаев воспаление головки члена происходит без вмешательства стороннего микроорганизма. Баланит неинфекционного происхождения может быть вызван повреждением эпителия при частых мастурбациях, активной половой жизнью, ношением слишком тесного белья. Это особенно актуально для мужчин с чувствительной кожей.

Иногда возникает медикаментозный баланит: при длительной терапии антибиотиками (сульфаниламидами, тетрациклинами), а также при приеме салицилатов, фенолфталеина, фенацетина, некоторых снотворных.

Аллергический баланит вероятен не только при использовании контактных контрацептивов, смазок и презервативов. Воспаление может развиться и на виды тканей, из которой сшито нижнее белье. У некоторых мужчин раздражение головки вызывают женские влагалищные выделения и даже собственная сперма.

Баланит часто бывает спутником системных болезней, вызванных аутоиммунными нарушениями. Причины таких патологий кроются в неправильной работе иммунной системы, разрушающей собственные ткани организма, из-за чего прогрессируют хронические дерматозы.

Воспаление головки нередко возникает при следующих заболеваниях:

• витилиго;
• системная красная волчанка;
• склеродермия;
• псориаз;
• пузырчатка;
• алопеция.

Характерное для данных патологий нарушение процессов формирования, обновления и регенерации кожи, снижение ее защитных барьеров, сбой в обменных процессах отражается на всех типах эпителия, в том числе на головке члена.

Не случайно баланит рецидивирует у 80% мужчин, больных сахарным диабетом: моча с высокой концентрацией глюкозы постоянно раздражает головку, а барьерная функция эпителия снижена.

Характерна повышенная кровоточивость при прикосновении, появление множественных трещинок и язв.

Симптомы и формы баланита

Формы проявления баланитов не всегда определяются их этиологией, во многом завися от общего состояния здоровья больного.

Первым симптомом начинающегося воспаления является небольшое жжение и зуд головки, сопровождающиеся несущественным покраснением и отеком. Можно обнаружить мокнущие истонченные участки эпителия. Постепенно появляются одиночные и группирующиеся красные пятна. Эта форма называется катаральной (ирритативной). Лечение, начатое на данном этапе, обычно эффективное и быстрое.

Далеко не все мужчины при первых признаках баланита обращаются к урологу, поэтому катаральная стадия нередко перетекает в эрозивную, когда мокнущие участки превращаются в набухшие белесые образования из омертвевшего эпителия. Позднее на их месте остаются углубляющиеся со временем язвы.

В поврежденную кожу легко внедряются патогены из внешней среды и начинают активно развиваться, вызывая гнойный баланит. На данной стадии мужчина чувствует сильное жжение головки, боль.

Нередко отмечаются гнойные выделения из уретры, общая слабость, повышение температуры, увеличение паховых лимфоузлов.

Язвенный баланит может принять облитерирующую форму (облитерация − сужение, запайка сосудов и полостей), при которой язвы начинают рубцеваться. Головка члена при этом бледнеет, становится бугристой из-за атрофированных участков, возникает чувство стянутости, особенно при мочеиспускании.

Важно

Эрозивные очаги, язвы и пустулы (пузырьки с воспалительным содержимым) при рецидивах могут замещаться атрофированным эпителием (атрофический баланит). Головка при этом покрывается белесыми пятнами.

По клиническим проявлениями выделяют также ксеротическую форму баланита, при которой на головке образуются полые узелки (папулы), покрытые сверху корочками или чешуйками.

Отсутствие лечения может привести к переходу воспаления в гангренозную форму: изъязвленные ткани головки начинают постепенно отмирать. На данной стадии уже возникает угроза для всего организма, в ряде случаев необходима ампутация члена.

Острый и хронический баланит

Острый баланит развивается быстро, проявляя все основные признаки: зуд, покраснение, отек головки, вероятно повышение температуры, повышенное потоотделение. Через короткое время на коже головки появляются высыпания или язвы, возможно их нагноение. При остром баланите необходимо срочное вмешательство врача.

В хроническую форму заболевание может перейти из-за неправильного или незавершенного лечения. Характерно вялое течение с периодическими рецидивами. Такой исход нередок для хламидийного и кандидозного типов воспалений.

В ряде случаев острая фаза отсутствует, симптоматика постоянна. Например, хронический гипертрофический баланит проявляется множественными мелкими незаживающими изъязвлениями на головке члена, постепенно изменяя ее форму.

Редкие виды баланита

Редкие формы поражения головки члена обычно возникают на фоне иммунных заболеваний, вызывающих патологические изменения кожных покровов. Для них характерно медленное развитие и хроническое течение.

Ксеротический облитерирующий

Данный тип баланита, называемый также «склероатрофический лихен», развивается при наличии склеротического лишая либо синдрома Рейтера. Первые симптомы − зуд и сухость в районе крайней плоти (теряется эластичность, во время половых актов часты разрывы).

Постепенно вокруг головки возникает сероватое склеротическое кольцо, образованное атрофированными тканями крайней плоти. От него «мостики» соединительной ткани переходят на головку и, постепенно разрастаясь, придают ей бело-голубой оттенок.

Со временем происходит необратимая атрофия кожных покровов головки.

Данный тип баланита чреват серьезными осложнениями:

• сужение крайней плоти и уретры, затрудненное мочеиспускание;
• появление трещин на головке, ее сморщивание (индуративная форма баланита);
• перерождение в злокачественную форму.

Вовремя примененная схема лечения позволяет остановить процесс.

Баланит Зуна

Точная причина развития баланита Зуна до сих пор неизвестна. Возникает у мужчин после 50 лет. Симптомы: на головке проявляются четко очерченные лоснящиеся бляшки оранжево-красного и коричневатого цвета, болезненные ощущения сначала отсутствуют, но со временем появляются жжение и боль.

Болезнь Бехчета

При болезни Бехчета разрушаются сосудистые стенки. Процесс протекает в виде хронического язвенного поражения не только головки члена, но также мошонки и слизистых тканей ротовой полости. Язвы неправильной формы склонны сливаться, образуя обширные болезненные очаги.

Эритроплазия Кейра

Данное заболевание вызывает предраковое поражение эпителия. На головке члена образуются от 1 до 3 узловвишневого цвета. Их поверхность на вид «бархатная» или лоснящаяся, границы четкие.

Ощущается зуд, дискомфорт, иногда затрудняется мочеиспускание. Опасность состоит в высокой вероятности перерождения образований в плоскоклеточный рак.

На головке при этом появляются эрозии, наросты, кровяные корки.

Диагностика

Диагностика начинается с визуального осмотра, затем назначаются анализы для оценки общего состояния организма и выявления возбудителя:

• общий анализ мочи и крови;
• бакпосев мочи;
• соскоб и мазок с эрозивных поверхностей головки члена, мазок из уретры для бактериоскопического и бактериологического исследования.

Точно определить тип вирусной инфекции можно при помощи ПЦР-диагностики (полимеразная цепная реакция). Анализ крови на органоспецифические антитела помогает установить аутоиммунную природу баланита (системные дерматозы).

Если есть подозрение на злокачественное течение заболевания, то производится забор небольшого фрагмента ткани для гистологии (клеточный анализ). Гистологическое исследование биоматериала также дает возможность определить тип повреждения клеток и установить наличие системной патологии, в том числе ксеротического облитерирующего баланита.

Лечение

Лечение баланита включает местное воздействие, пероральный прием препаратов, инъекции, физиотерапию, а в ряде случаев и хирургическое вмешательство. Схему врач назначает индивидуально по итогам обследования.

В домашних условиях для облегчения состояния будут полезны ванночки с антисептиками:

• фурацилин. Можно приобрести в виде готового раствора или приготовить его самостоятельно: 2 таблетки на стакан теплой воды;
• марганцовка (используется бледно-розовый раствор);
• лекарственные травы: ромашка, кора дуба, шалфей, подорожник, череда. Рецепт настоя: 1-2 столовые ложки любой из трав залить стаканом крутого кипятка, дождаться остывания;
• хлорофиллипт.

Универсальным средством при различных формах баланита является мазь «Тридерм», оказывающая антибактериальное, противогрибковое, противовоспалительное действие на пораженную кожу головки благодаря комбинации гентамицина, клотримазола и бетаметазона. Широким спектром активности обладает мазь «Левомеколь» (лефомецетин + метилурацил): сильный антибиотик и одновременно эффективное восстановление поврежденных тканей.

Для терапии кандидозного баланита применяются средства с противогрибковой активностью: кремы «Клотримазол», «Миконазол» наружно, капсулы или инъекции «Флуконазол». При возникновении аллергии на имидазолы выписывается Нистатин.

В комплекс терапии баланитов включаются антибиотики широкого спектра действия: Цефазолин, Азитромицин, Цефтриаксон.

При поражении анаэробными бактериями (например, Melaninogenicus) хорошо помогает Метронидазол, а также Ко-амоксиклав.

Выбор препаратов против аэробных бактерий (стрептококк, гарднереллы, стафилококк) зависит от результата анализа на чувствительность к антибиотикам.

При гонорейном баланите прописывают Цефиксим, Офлоксацин, Ципрофлоксацин. Трихомонадный лечат Метрогилом, Трихополом. При герпетическом назначают противовирусные препараты с ацикловиром: Ацивир, Виролекс, Зовиракс. Против цирцинарной формы баланита эффективен крем гидрокортизона 1%.

При сильно выраженном зуде, воспалении, а также при аутоиммунных формах баланита применяются мази «Лоринден», «Локакортен»,«Локоид», преднизолоновая мазь.

В лечении баланита Зуна используются стероидные препараты, в случае их неэффективности на головку в течение 8-16 недель накладывают 2% крем фузидиевой кислоты.

Хирургические методы

Хирургические методы при баланите применяются нечасто, в основном проводятся операции циркумцизио – обрезание крайней плоти. Показанием являются различные патологии препуциального мешка (слишком длинный, узкий), частые рецидивы воспалений головки, наличие системных заболеваний. Удаление крайней плоти решает проблему скопления смегмы и размножения бактерий.

Для лечения облитерирующего баланита применяются стероидные препараты местного нанесения: пропионат клобетазола или бетаметазона валерат. При необходимости применяется хирургическое вмешательство:

• восстановление физиологического просвета уретры (миатопластика);
• восстановление нормальной проходимости мочеиспускательного канала при рубцовых сужениях уретры (уретропластика);
• лазерная вапоризация (прижигание) поврежденных участков головки.

При эритроплазии Кейра в незапущенных случаях можно ограничиться лазерным иссечением пораженных участков эпителия, применением цитостатических мазей.

Осложнения

Баланиты чаще всего осложняются фимозом и парафимозом (сужение крайней плоти и ее ущемление). Также возможно сужение уретры, потеря чувствительности и рубцовая деформация головки, перфорация крайней плоти.

Осложненная гангренозная форма баланита может привести к ампутации полового члена с последующим выведением мочеиспускательной трубки.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие большинства типов баланита достаточно соблюдать интимную гигиену, использовать барьерные средства контрацепции при половых контактах, своевременно санировать инфекционные очаги в организме. После незащищенного секса с непроверенным партнером лучше подстраховаться, промыв препуциальный мешок, головку и уретру Хлоргексидином.

При покраснении кожи головки можно принять меры в домашних условиях:

• промыть головку и препуциальный мешок;
• погрузить член в ванночку с антисептическим раствором;
• смазать головку кремом на вазелиновой основе;
• сменить нижнее белье.

Баланиты большинства типов успешно лечатся за несколько дней, если пациент обратился к врачу своевременно. Современная медицина позволяет эффективно бороться и с проявлениями системных заболеваний при условии, что больной четко следует назначенной схеме терапии. Однако даже изначально простая форма баланита может привести к тяжелым последствиям, если лечению не уделено должное внимание.

Артроз тазобедренного сустава — симптомы и лечение коксартроза

Коксартроз – причины, симптомы, диагностика и лечение

Коксартроз – это артроз тазобедренного сустава. Развивается постепенно, в течение нескольких лет, склонен к прогрессированию, может быть как односторонним, так и двухсторонним. Сопровождается болями и ограничением движений в суставе.

На поздних стадиях наблюдается атрофия мышц бедра и укорочение конечности. Диагноз устанавливается на основании клинической симптоматики и результатов рентгенографии. На ранних стадиях коксартроза лечение консервативное.

При разрушении сустава, особенно – у пациентов молодого и среднего возраста показана операция (эндопротезирование).

Коксартроз (остеоартроз или деформирующий артроз тазобедренного сустава) – это дегенеративно-дистрофическое заболевание. Обычно развивается в возрасте 40 лет и старше. Может быть следствием различных травм и заболеваний сустава.

Обратите внимание

Иногда возникает без видимых причин. Для коксартроза характерно постепенное прогрессирующее течение. На ранних стадиях применяются консервативные методы лечения.

На поздних этапах восстановить функцию сустава можно только оперативным путем.

В ортопедии и травматологии коксартроз является одним из самых распространенных артрозов. Высокая частота его развития обусловлена значительной нагрузкой на тазобедренный сустав и широкой распространенностью врожденной патологии – дисплазии сустава. Женщины болеют коксартрозом немного чаще мужчин.

Выделяют первичный (возникший по неизвестным причинам) и вторичный (развившийся вследствие других заболеваний) артроз тазобедренного сустава.

Вторичный коксартроз может стать следствием следующих заболеваний:

Коксартроз может быть как односторонним, так и двухсторонним. При первичном коксартрозе часто наблюдается сопутствующее поражение позвоночника (остеохондроз) и коленного сустава (гонартроз).

К числу факторов, увеличивающих вероятность развития коксартроза можно отнести:

• Постоянную повышенную нагрузку на сустав. Чаще всего наблюдается у спортсменов и у людей с избыточной массой тела.
• Нарушения кровообращения, гормональные изменения, нарушения метаболизма.
• Патологию позвоночника (кифоз, сколиоз) или стоп (плоскостопие).
• Пожилой и старческий возраст.
• Малоподвижный образ жизни.

Сам по себе коксартроз по наследству не передается. Однако, определенные особенности (нарушения обмена веществ, особенности строения скелета и слабость хрящевой ткани) могут наследоваться ребенком от родителей. Поэтому при наличии кровных родственников, страдающих коксартрозом, вероятность возникновения болезни несколько увеличивается.

Тазобедренный сустав образован двумя костями: подвздошной и бедренной. Головка бедра сочленяется с вертлужной впадиной подвздошной кости, образуя своеобразный «шарнир». При движениях вертлужная впадина остается неподвижной, а головка бедренной кости двигается в различных направлениях, обеспечивая сгибание, разгибание, отведение, приведение и вращательные движения бедра.

Во время движений суставные поверхности костей беспрепятственно скользят друг относительно друга, благодаря гладкому, упругому и прочному гиалиновому хрящу, покрывающему полость вертлужной впадины и головку бедра. Кроме того, гиалиновый хрящ выполняет амортизирующую функцию и участвует в перераспределении нагрузки при движениях и ходьбе.

В полости сустава находится небольшое количество суставной жидкости, которая играет роль смазки и обеспечивает питание гиалинового хряща. Сустав окружен плотной и прочной капсулой.

Над капсулой находятся крупные бедренные и ягодичные мышцы, которые обеспечивают движения в суставе и, наряду с гиалиновым хрящом, также являются амортизаторами, предохраняющими сустав от травм при неудачных движениях.

При коксартрозе суставная жидкость становится более густой и вязкой. Поверхность гиалинового хряща высыхает, теряет гладкость, покрывается трещинами.

Из-за возникшей шероховатости хрящи при движениях постоянно травмируются друг о друга, что вызывает их истончение и усугубляет патологические изменения в суставе. По мере прогрессирования коксартроза кости начинают деформироваться, «приспосабливаясь» к увеличившемуся давлению.

Важно

Обмен веществ в области сустава ухудшается. На поздних стадиях коксартроза наблюдается выраженная атрофия мышц больной конечности.

К числу основных симптомов заболевания относятся боли в области сустава, паховой области, бедра и коленного сустава.

Также при коксартрозе наблюдается скованность движений и тугоподвижность сустава, нарушения походки, хромота, атрофия мышц бедра и укорочение конечности на стороне поражения.

Характерным признаком коксартроза является ограничение отведения (например, больной испытывает затруднения при попытке сесть «верхом» на стул). Наличие тех или иных признаков и их выраженность зависит от стадии коксартроза. Первым и наиболее постоянным симптомом является боль.

При коксартрозе 1 степени пациенты предъявляют жалобы на периодическую боль, которая возникает после физической нагрузки (бега или длительной ходьбы). Боль локализуется в области сустава, реже – в области бедра или колена. После отдыха обычно исчезает. Походка при коксартрозе 1 степени не нарушена, движения сохранены в полном объеме, атрофии мышц нет.

На рентгенограмме пациента, страдающего коксартрозом 1 степени, определяются нерезко выраженные изменения: умеренное неравномерное сужение суставной щели, а также костные разрастания вокруг наружного или внутреннего края вертлужной впадины при отсутствии изменений со стороны головки и шейки бедренной кости.

При коксартрозе 2 степени боли становятся более интенсивными, нередко появляются в состоянии покоя, иррадиируют в бедро и область паха. После значительной физической нагрузки больной коксартрозом начинает прихрамывать. Объем движений в суставе уменьшается: ограничивается отведение и внутренняя ротация бедра.

На рентгеновских снимках при коксартрозе 2 степени определяется значительное неравномерное сужение суставной щели (более чем наполовину от нормальной высоты).

Совет

Головка бедренной кости несколько смещается кверху, деформируется и увеличивается в размере, а ее контуры становятся неровными.

Костные разрастания при этой степени коксартроза появляются не только на внутреннем, но и на внешнем крае вертлужной впадины и выходят за пределы хрящевой губы.

При коксартрозе 3 степени боли становятся постоянными, беспокоят пациентов не только днем, но и ночью. Ходьба затруднена, при передвижениях больной коксартрозом вынужден пользоваться тростью. Объем движений в суставе резко ограничен, мышцы ягодицы, бедра и голени атрофированы.

Слабость отводящих мышц бедра становится причиной отклонения таза во фронтальной плоскости и укорочения конечности на больной стороне. Для того, чтобы компенсировать возникшее укорочение, пациент, страдающий коксартрозом, при ходьбе наклоняет туловище в больную сторону.

Из-за этого центр тяжести смещается, нагрузки на больной сустав резко увеличиваются.

На рентгенограммах при коксартрозе 3 степени выявляется резкое сужение суставной щели, выраженное расширение головки бедра и множественные костные разрастания.

Диагноз коксартроза выставляется на основании клинических признаков и данных дополнительных исследований, основным из которых является рентгенография. Во многих случаях рентгеновские снимки дают возможность установить не только степень коксартроза, но и причину его возникновения.

Так, например, увеличение шеечно-диафизарного угла, скошенность и уплощение вертлужной впадины свидетельствуют о дисплазии, а изменения формы проксимальной части бедренной кости говорят о том, что коксартроз является следствием болезни Пертеса или юношеского эпифизиолиза.

Обратите внимание

На рентгенограммах больных коксартрозом также могут выявляться изменения, свидетельствующие о перенесенных травмах.

В качестве других методов инструментальной диагностики коксартроза могут использоваться КТ и МРТ. Компьютерная томография позволяет детально изучить патологические изменения со стороны костных структур, а магнитно-резонансная томография предоставляет возможность оценить нарушения со стороны мягких тканей.

В первую очередь коксартроз следует дифференцировать от гонартроза (остеоартроза коленного сустава) и остеохондроза позвоночника.

Атрофия мышц, возникающая на 2 и 3 стадиях коксартроза, может стать причиной болей в области коленного сустава, которые нередко выражены ярче, чем боли в области поражения.

Поэтому при жалобах пациента на боли в колене следует произвести клиническое (осмотр, пальпация, определение объема движений) исследование тазобедренного сустава, а при подозрении на коксартроз направить пациента на рентгенографию.

Боли при корешковом синдроме (сдавливании нервных корешков) при остеохондрозе и некоторых других заболеваниях позвоночника могут имитировать болевой синдром при коксартрозе.

В отличие от коксартроза при сдавливании корешков боль возникает внезапно, после неудачного движения, резкого поворота, поднятия тяжестей и т. д., локализуется в области ягодицы и распространяется по задней поверхности бедра.

Выявляется положительный симптом натяжения – выраженная болезненность при попытке пациента поднять выпрямленную конечность, лежа на спине. При этом больной свободно отводит ногу в сторону, тогда как у пациентов с коксартрозом отведение ограничено.

Важно

Следует учитывать, что остеохондроз и коксартроз могут наблюдаться одновременно, поэтому во всех случаях необходимо тщательное обследование больного.

Кроме того, коксартроз дифференцируют с трохантеритом (вертельным бурситом) – асептическим воспалением в области прикрепления ягодичных мышц. В отличие от коксартроза болезнь развивается быстро, в течение 1-2 недель, обычно – после травмы или значительной физической нагрузки. Интенсивность болей выше, чем при коксартрозе. Ограничения движений и укорочения конечности не наблюдается.

В отдельных случаях при нетипичном течении болезни Бехтерева или реактивного артрита могут наблюдаться симптомы, напоминающие коксартроз.

В отличие от коксартроза, при этих заболеваниях пик болей приходится на ночное время. Болевой синдром очень интенсивный, может уменьшаться при ходьбе.

Характерна утренняя скованность, которая возникает сразу после пробуждения и постепенно исчезает в течение нескольких часов.

Лечением патологии занимаются ортопеды-травматологи. Выбор методов лечения зависит от симптомов и стадии заболевания. На 1 и 2 стадиях коксартроза проводится консервативная терапия.

В период обострения коксартроза применяются нестероидные противовоспалительные средства (пироксикам, индометацин, диклофенак, ибупрофен и т. д.).

Следует учитывать, что препараты этой группы не рекомендуется принимать в течение длительного времени, поскольку они могут оказывать негативное влияние на внутренние органы и подавлять способность гиалинового хряща к восстановлению.

Совет

Для восстановления поврежденного хряща при коксартрозе применяются средства из группы хондропротекторов (хондроитина сульфат, экстракт хрящей телят и др.).

Для улучшения кровообращения и устранения спазма мелких сосудов назначаются сосудорасширяющие препараты (циннаризин, кислоту никотиновую, пентоксифиллин, ксантинола никотинат).

По показаниям используются миорелаксанты (лекарственные средства для расслабления мышц).

При упорном болевом синдроме пациентам, страдающим коксартрозом, могут назначаться внутрисуставные инъекции с использованием гормональных препаратов (гидрокортизона, триамцинолона, метипреда). Лечение стероидами необходимо проводить с осторожностью.

Кроме того, при коксартрозе применяются местные средства – согревающие мази, которые не оказывают выраженного терапевтического эффекта, однако, в ряде случаев снимают спазм мышц и уменьшают боли за счет своего «отвлекающего» действия.

Также при коксартрозе назначают физиотерапевтические процедуры (светолечение, ультразвуковую терапию, лазеролечение, УВЧ, индуктотермию, магнитотерапию), массаж, мануальную терапию и лечебную гимнастику.

Диета при коксартрозе самостоятельного лечебного эффекта не имеет и применяется только как средство для снижения веса.

Уменьшение массы тела позволяет снизить нагрузку на тазобедренные суставы и, как следствие, облегчить течение коксартроза.

Обратите внимание

Для того чтобы уменьшить нагрузку на сустав врач, в зависимости от степени коксартроза, может порекомендовать пациенту ходить с тростью или с костылями.

На поздних стадиях (при коксартрозе 3 степени) единственным эффективным способом лечения является операция – замена разрушенного сустава эндопротезом. В зависимости от характера поражения может применяться либо однополюсный (заменяющий только головку бедра) или двухполюсный (заменяющий как головку бедра, так и вертлужную впадину) протез.

Операция эндопротезирования при коксартрозе проводится в плановом порядке, после полного обследования, под общим наркозом. В послеоперационном периоде проводится антибиотикотерапия. Швы снимают на 10-12 день, после чего пациента выписывают на амбулаторное лечение. После эндопротезирования обязательно проводятся реабилитационные мероприятия.

В 95% случаев хирургическое вмешательство по замене сустава при коксартрозе обеспечивает полное восстановление функции конечности. Больные могут работать, активно двигаться и даже заниматься спортом. Средний срок службы протеза при соблюдении всех рекомендаций составляет 15-20 лет. После этого необходима повторная операция для замены изношенного эндопротеза.

Симптомы коксартроза тазобедренного сустава: причины и лечение

Доброго времени суток всем, кто уделяет внимание пополнению своих знаний о медицине! Сегодня в статье я решила уделить внимание особенностям протекания всех стадий такого заболевания, как коксартроз тазобедренного сустава.

Думаю, вопрос, какие симптомы коксартроза тазобедренного сустава проявляются на различных этапах, заинтересует тех, кто не страдает этим заболеванием, но заботится о своем здоровье, так как именно артроз тазобедренного сустава является одним из самых часто диагностируемых заболеваний.
И тех, кто находится в группе риска или у кого заболевание уже есть в легкой степени, но они не подозревают о нем, хотя может быть, симптоматика его уже проявляется.

Возможно, после прочтения статьи и после получения информации о симптоматике каждой стадии вы сможете вовремя провериться, начать лечение и приостановить разрушение самого большого сочленения в организме, последние стадии которого часто приводят к инвалидности.

Коксартроз тазобедренного сустава: это что

Тазобедренный сустав образован подвздошной и бедренной костями. В подвздошной кости имеется вертлужная впадина, в которую входит головка бедренной кости.

Сочленение функционирует по принципу шарнира.

При совершении движения, вертлужная впадина остается в статическом положении, а головка бедренной кости способна перемещаться в различных направления, обеспечивая отведение, приведение, сгибание и разгибание нижних конечностей в тазобедренном суставе.
В здоровом суставе во время движения суставные поверхности, входящие в его состав, беспрепятственно перемещаются относительно друг друга.

Это становится возможным благодаря наличию хряща, который является гладкой и упругой субстанцией, покрывающей поверхности и имеющий высокую прочность.

Хрящ называется гиалиновым. Кроме того, что хрящ обеспечивает скольжение костей сустава, он еще и служит амортизатором во время ходьбы и перераспределяет нагрузки на кости во время передвижения.

В полости сустава имеется немного суставной или синовиальной жидкости, которая выполняет функцию смазки и дополнительно обеспечивает подпитку тканей хряща.

Суставное сочленение окружено плотной соединительной оболочкой (капсулой), над которой располагаются мышцы бедра и ягодицы, обеспечивающие движение. Мышцы также выполняют роль амортизатора и предотвращают травмирование суставных поверхностей во время совершения неудачных перемещений.

При развитии коксартроза тазобедренного сустава суставная жидкость становится более вязкой она загустевает.

Затем хрящевые ткани начинают высыхать из-за недостатка смазки и подпитки, растрескиваются, становятся менее гладкими и эластичными.

В результате передвижения, возникшие шероховатости еще больше подвергаются растрескиванию. Все это приводит к истончению хрящевой ткани.
Дегенеративные процессы приводят к дальнейшим изменениям, развивающимся в суставе.

По мере развития заболевания костная ткань подвергается деформации, что вызывается процессами адаптации кости к повышенным нагрузкам.

Общие признаки коксартроза тазобедренного сустава

По международной классификации коксартрозу присвоен код М-16.

Это недуг дегенеративно-дистрофического происхождения, который чаще всего поражает людей среднего и пожилого возраста, однако зачастую его диагностируют и в молодом возрасте, особенно у людей, которые занимаются экстремальными видами спорта.

Симптоматика недуга на разных стадиях отличается незначительно. Но имеется ряд обобщающих признаков, с помощью которых можно заподозрить начало заболевания, принять все меры по улучшению состояния своего здоровья и остановить прогресс коксартроза.

Заболевание проходит несколько стадий развития и может прогрессировать на протяжении многих лет.

Важно

Начинает проявляться сначала болевая симптоматика и ограниченность двигательной активности. Симптоматика зависит от степени тяжести болезни и нарастает постепенно.

Все клинические проявления заболевания на всех стадиях связаны с болью, ограничению подвижности сустава.

Выражаются они только учащением, интенсивностью проявления, длительностью. Коксартроз последней третьей стадии приводит к обездвиживанию пациента, атрофии мышц ног.

Часто в патологический процесс вовлекаются еще и коленный сустав. Постепенно симптомы нарастают. Но обо все по порядку. Развивается коксартроз по разным причинам, однако выделяют несколько основных.

К ним относятся:

• генетическая предрасположенность,
• травмы суставов;
• высокая нагрузка на сустав, связанная с профессиональной деятельностью или с занятиями тяжелыми видами спорта;
• врожденные патологии;
• искривление позвоночника;
• болезни суставов, имеющие воспалительную и не воспалительную природу происхождения.

В некоторых случаях коксартроз является идиопатическим, то есть причины его возникновения выяснить не удается. Заболевание поражает как один, так и сразу оба сустава.
Коксартроз тазобедренного сустава остеопаты и ортопеды считает одним из самых распространенных типов артроза.

Связано это с тем, что на тазобедренный сустав оказывается очень большая нагрузка в процессе жизнедеятельности человека и из-за большого количества случаев дисплазии суставов.

На ранних стадиях заболевание лечиться с помощью консервативных методик, а на более поздних стадиях, когда сустав уже сильно разрушен, применяются радикальные методики, а именно замена сустава протезом – эндопротезирование.

Артроз первой степени

Коксартроз 1-ой степени чаще всего появляется в детском возрасте при дисплазии тазобедренных суставов, у спортсменов ведущих активную спортивную жизнь с большой нагрузкой на ноги.

Парадоксом является тот факт, что и у людей ведущих малоподвижный образ жизни и не занимающихся спортом тоже часто диагностируют коксартроз первой степени.

Это связано с тем, что гиподинамия зачастую провоцируется лишним весом, нарушением обменных процессов, гормональным сбоем в организме, что также увеличивает риск развития коксартроза.

При коксартрозе первой степени проявляется определенная симптоматика.

Как правило, возникают периодические болевые ощущения в области тазобедренного сустава, которые проявляются во время или после физической нагрузки.

Локализуются болевые ощущения обычно в области бедра, колена, иногда отдают в паховую область или поясницу.

Слабовыраженная боль периодически то возникает, то пропадает, особенно после длительного отдыха. Первоначально даже пятиминутного отдыха бывает достаточно.

Походка на первоначальной стадии обычно не нарушается, движения не ограничиваются, атрофических процессов в мышечной ткани не наблюдаются.

Возникает такая боль часто после длительной ходьбы, занятий спортом, сопряженных с постоянной нагрузкой на нижние конечности.

Совет

Возникают болевые ощущения сначала в области бедра, а затем постепенно опускаются к колену и голени.

На рентгенографическом фото во время диагностических мероприятий врач может увидеть небольшие костные разрастания, которые не выходят за пределы сочленения и глубоко расположены в нем.

Головка бедренной кости и ее шейка еще не деформированы, отмечается сужение суставной щели.

Опасность первой стадии артроза!

Иногда никакой симптоматики не наблюдается совсем, поэтому зачастую заболевание на этой стадии не диагностируют.

Также многие люди относят симптомы боли к простой усталости мышц и не обращаются к врачу.

А ведь именно в начальной стадии, если начать незамедлительное лечение, можно довольно просто остановить разрушительный процесс и спасти сустав.

На данной стадии вылечить сустав можно даже с помощью простейшей лечебной гимнастики.

Если боли сильно беспокоят, то врач назначает медикаментозное лечение с помощью нестероидных противовоспалительных средств, к которым относятся Диклофенак, Индометацин, Пироксикам.
На первой стадии отлично помогают хондропротекторы, которые подпитывают хрящевую ткань, восстанавливая микроповреждения.

Врач может прописать и миорелаксанты для устранения спазма мышц (например, Мидокалм, Сирдалуд) в комплексном лечении с хондропротекторами.
Рекомендовано втирание местно раздражающих и обезболивающих мазей, а также кремов с НПВС.

Они обезболивают, но при этом не излечивают сам коксартроз.

Но снять мышечный спазм они способны. Коксартроз является неизлечимым заболеванием, избавиться от него полностью невозможно, можно только остановить его прогресс. Назначают гимнастику. ЛФК способствует улучшению кровообращения в суставе, улучшению питания хряща. Упражнения на растяжку помогает вытянуть укороченные суставы за счет растяжения суставной капсулы.

Массаж назначают на любой стадии, он снимает напряжение, спазм, отек, улучшает кровообращение. Массируют область тазобедренного сустава, ягодицы, бедра, поясницу.

Хорошо помогает народное лечение пиявками. Ферменты, которые выделяют медицинские пиявки в кровь человека, очень схожи по своему действию с хондропротекторами и влияют на улучшение питания хряща за счет усиления кровоснабжения.

Вторая стадия коксартроза

Если заболевание перешло на вторую стадию, то начинает проявляться более яркая интенсивная симптоматика.
Человек начинает ощущать сильные, периодические боли в области бедра и паха, причем они не исчезают в состоянии покоя и после длительного отдыха.

Чаще всего боли отдают в область паха и бедро, что связано с некоторым смещением головки бедренной кости кверху.

Во время длительной ходьбы появляется заметная хромота. Становится невозможно сустав полностью отвести согнуть или разогнуть, объем движений и внутренняя ротация бедренного сочленения ограничена.

Можно заметить значительное уменьшение (усыхание) в объеме ягодичной и бедренной мышцы со стороны больной конечности, возникающей в результате атрофии мышц, отвечающих за сгибание и разгибание, а также отведение и приведение бедра.

Обратите внимание

При движении можно услышать характерные щелкающие звуки в суставе.
При коксартрозе 2 степени появляется стартовая боль ноющего характера, то есть боль при начале движения, отдающая в паховую область, коленные суставы.

Нарушается подвижность нижних конечностей, снижаются их функциональные способности.

Лечение на второй стадии коксартроза проводится теми же самыми способами, как и коксартроз 1 степени, но с небольшой коррекцией.

Так медикаментозные препараты назначаются аналогичные, но дозировка их увеличивается.
Также в процессе выздоровления немаловажную роль будет играть физиотерапия, специальные тренажеры, вытяжение с помощью специальных приспособлений, лечебный массаж, мануальная терапия.

Лечебная гимнастика также назначается, но упражнения подбираются уже более щадящие, чем при артрозе 1 степени.

Гимнастика направлена на укрепление мышечной ткани, увеличение кровенаполнения сосудов, которые питают внутрисуставной хрящ.

Хорошо помогает на этом этапе методика восстановления суставов, разработанная профессором Бубновским. С ее помощью суставы быстро становятся здоровыми, о чем свидетельствуют многочисленные хвалебные отзывы на медицинских форумах.
Диета также назначается для нормализации веса и улучшения общего состояния человека.

3 стадия артроза

При 3 степени коксартроза тазобедренного сустава боли начинают беспокоить человека постоянно днем и ночью, в состоянии покоя и при активности.

Эта степень болезни характеризуется резким ограничением свободы передвижения из-за дистрофических и дегенеративных изменений в суставе, атрофическими процессами в мышечных структурах бедра и голени.

Развивается укорочение больной конечности в результате разрушения хрящевых и костных структур. Это приводит к перекосу таза в область поврежденного сустава.

Важно

Стартовые боли отмечаются не только в тазобедренном, но и в коленном суставе.
Тазобедренный сустав становится тугоподвижным, уже сильно заметна атрофия ягодичной и бедренной мышцы.

Больная нога укорачивается, в связи с чем больной начинает сильно хромать, даже переваливается с ноги на ногу, тело наклоняется в сторону больной конечности. Человек уже не может передвигаться без опоры на палочку из-за смещения центра тяжести.
На рентгене отмечается резкое сужение щели при расширении головки кости бедра.

Иногда суставная щель полностью исчезает, суставы срастаются, образуя единую кость. Из-за этого сустав полностью обездвиживается.
При коксартрозе третьей степени хрящ уже сильно истончен, начинается разрушение бедренной кости в результате ее трения о другие кости.

На рентгене явно проявляются костные наросты, суставная щель сильно сужена, шейка бедренной кости расширена. На 3 стадии заболевание лечат мощными нестероидными противовоспалительными средствами, а также стероидами, кортикостероидами и глюкокортикостероидными препаратами.

Дополняется медикаментозная терапия применением физиотерапевтических способов лечения. Они помогают облегчить состояние человека.

Назначают магнитотерапию, ударно-волновую терапию, электрофорез.
ЛФК при 3 степени коксартроза нужно применять с осторожностью. Все упражнения должны подбираться в соответствии с состоянием больного.

Принципы питания на 2-3 стадии недуга строятся по правилам аналогичным диете 1 стадии.
При неэффективности консервативной терапии невозможно обойтись без операции. Больному назначается оперативное вмешательство, при котором пришедший в негодность тазобедренный сустав заменяют эндопротезом.

После операции разрабатывается курс реабилитации, по результатам которого становится ясно, нужно ли будет назначать инвалидность или у пациента восстановится способность совершать полный объем движений.

Инвалидность при третьей степени артроза присваивается, если прогноз для человека неблагоприятный, он не сможет передвигаться без костылей или трости.
Таким образом, знание симптоматики коксартроза на различных стадиях развития заболевания поможет вовремя распознать коварный недуг и начать его лечение, сохраняя свои суставы здоровыми.

Надеюсь, полученная информация будет Вам полезна, до новых встреч!

Коксартроз тазобедренного сустава: симптомы и лечение, причины, стадии

Коксартрозом поражаются тазобедренные суставы людей среднего и пожилого возраста. Причинами его развития становятся предшествующие травмы, врожденные и приобретенные заболевания воспалительного или невоспалительного характера.

Ведущие симптомы коксартроза — боль в тазобедренном суставе, утренняя припухлость и скованность движений. На начальной стадии патологии лечение консервативное.

При его неэффективности на фоне быстрого прогрессирования коксартроза, его позднего обнаружения показано хирургическое вмешательство, обычно эндопротезирование.

Описание патологии

Коксартроз (остеоартроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическая патология тазобедренного сустава. На начальном этапе развития изменяется структура синовиальной жидкости.

Он становится вязкой, густой, поэтому утрачивает способность питать гиалиновый хрящ. Из-за обезвоживания его поверхность высыхает и покрывается множественными радиальными трещинами.

В таком состоянии гиалиновый хрящ плохо смягчает удары при соприкосновении образующих сустав костей.

Здоровая и пораженная хрящевая поверхность.

Степени

Для каждой стадии характерна своя симптоматика, выраженность которой зависит от степени сужения суставной щели, количества образовавшихся костных наростов.

Степень тяжести коксартроза	Характерные симптомы и рентгенографические признаки
Первая	Суставная щель сужена неравномерно, вокруг вертлужной впадины сформировались единичные остеофиты. Возникают слабые дискомфортные ощущения, но чаще заболевание клинически не проявляется
Вторая	Суставная щель сужена почти в 2 раза, головка бедренной кости смещена, деформирована, увеличена, а костные наросты обнаруживаются даже за пределами хрящевой губы. Боли в бедре становятся постоянными, сопровождаются значительным ограничением подвижности
Третья	Полное или частичное сращение суставной щели, множественные костные разрастания, расширение головки бедренной кости. Боли возникают днем и ночью, распространяются на бедра, голени. Передвижение возможно только с помощью трости или костылей

Причины появления болезни

Первичным коксартрозом называется деструктивно-дегенеративное поражение тазобедренного сустава, причины которого не установлены. Это означает, что не было выявлено каких-либо предпосылок для преждевременного разрушения гиалинового хряща. Спровоцировать вторичный коксартроз могут такие патологические состояния:

Предпосылками для развития коксартроза становятся ожирение, повышенные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, нарушения метаболизма, гормональные расстройства, кифоз, сколиоз, плоскостопие.

Симптоматика заболевания

На начальном этапе развития коксартроз может проявляться только слабыми болями. Они возникают обычно после интенсивных физических нагрузок, тяжелого рабочего дня.

Человек списывает ухудшение самочувствия на мышечную «усталость» и не обращается за медицинской помощью.

Именно этим объясняется частое диагностирование коксартроза на 2 или 3 стадии, когда консервативная терапия малоэффективна.

Ограничение подвижности в суставе

Объем движений в тазобедренном суставе снижается из-за компенсаторного разрастания костных тканей, повреждения синовиальной оболочки, замещения участков суставной капсулы фиброзными тканями, лишенными какой-либо функциональной активности. Подвижность может несколько ограничиваться даже при коксартрозе 1 степени. Возникают трудности при совершении вращательных движений ногой.

Хруст

При ходьбе, сгибании и (или) разгибании тазобедренного сустава отчетливо слышатся щелчки, хруст, потрескивание.

Причина такого звукового сопровождения каждого шага — трение друг о друга костных поверхностей, в том числе и остеофитов.

Хруст может появиться и при нормальном состоянии здоровья из-за схлопывания в суставной полости пузырьков углекислого газа. На коксартроз указывает его сочетание с тупыми или острыми болями.

Боль

Болезненные ощущения становятся постоянными уже на 2 стадии коксартроза. Их выраженность несколько снижается после продолжительного отдыха.

Боли усиливаются во время очередного рецидива или развития часто сопутствующего остеоартрозу синовита (воспаления синовиальной оболочки). На этапе ремиссии дискомфортные ощущения несколько ослабевают.

Но стоит человеку переохладиться или поднять тяжелый предмет, как вновь появляются сильные боли.

Мышечный спазм

Повышенное напряжение скелетной мускулатуры бедра возникает при коксартрозе по нескольким причинам. Во-первых, ослабевают связки. Мышцы спазмируются для удержания головки бедренной кости в вертлужной впадине.

Во-вторых, повышенный тонус часто сопутствует воспалению синовиальной оболочки. В-третьих, при смещении остеофитов сдавливаются нервные окончания, а мышечный спазм становится компенсаторной реакцией на острую боль.

Хромота

На поздних этапах развития коксартроза больной начинает сильно прихрамывать. Изменение походки провоцируют сгибательные контрактуры, деформация костных поверхностей, делающие невозможным сохранение выпрямленного положения ноги. Человек также прихрамывает для снижения выраженности боли, перенося вес тела на здоровую конечность.

Укорочение ноги

Укорочение ноги на 1 см и более характерно для коксартроза 3 степени тяжести. Причинами уменьшения длины нижней конечности являются сильная мышечная атрофия, истончение и уплощение хрящей, сужение суставной щели, деформация головки бедренной кости.

Методы диагностики

Начальный диагноз выставляется на основании жалоб пациента, внешнего осмотра, данных анамнеза, результатов ряда функциональных тестов. Под симптомы коксартроза маскируются многие воспалительные и невоспалительные патологии, поэтому проводятся инструментальные и биохимические исследования.

Рентгенологическое исследование

Стадия коксартроза устанавливается проведением рентгенографического исследования. На полученных изображениях отчетливо просматриваются деструктивные изменения в тазобедренном суставе. Это сужение суставной щели, деформация костных поверхностей, формирование остеофитов.

3 степень коксартроза на рентгене.

Компьютерная томография

КТ назначается пациентам для определения степени уплощения, деформации гиалинового хряща. Результаты исследования также позволяют оценить состояние связочно-сухожильного аппарата, нервных стволов, мышц, мелких и крупных кровеносных сосудов.

Магнитно-резонансная томография

МРТ — одно из самых информативных исследований в диагностике коксартроза. Для выявления расстройства кровообращения в области пораженного сустава его проводят с контрастом. Обычное исследование назначается для установления степени повреждения связок и деформации головки бедренной кости, обнаружения участков фиброзного перерождения суставной капсулы.

Измерение длины ног

Перед измерением врач просит пациента встать и максимально выпрямить ноги. Для получения наиболее достоверных данных ортопед использует два костных ориентира.

Верхний — передняя ось кости таза, расположенная на передней боковой поверхности живота на участке наружного края паховой связки. Вторым ориентиром служит любая костная структура колена, лодыжки, пятки.

Измерение длины ног может быть неинформативно, если коксартрозом поражены сразу два тазобедренных сустава.

Лабораторные исследования

Клинические анализы крови и мочи проводятся для оценки общего состояния здоровья пациента. А результаты биохимических исследований часто позволяют обнаружить патологии, послужившие причиной развития коксартроза.

На подагрический артрит указывает высокий уровень мочевой кислоты и ее солей. Повышение скорости оседания эритроцитов, увеличение количества лейкоцитов указывает на протекание воспалительного процесса (бурсит, артрит, синовит).

Для исключения ревматоидного артрита определяются ревматоидный фактор, С-реактивный белок, антинуклеарные антитела.

Пункция тазобедренного сустава

С помощью пункции производится забор синовиальной жидкости для изучения ее состава, обнаружения изменения консистенции. При подозрении на инфекционно-воспалительный процесс показано дальнейшее биохимическое исследование биологического образца.

Способы лечения

При определении тактики терапии ортопед учитывает степень тяжести коксартроза, форму его течения, причины развития, выраженность симптоматики. Больным часто рекомендовано с первых дней лечения ношение бандажей с жесткими ребрами, ортезов. Использование ортопедических приспособлений помогает замедлить разрушение хряща и костную деформацию.

Медикаменты

В терапии деформирующего артроза применяются препараты различных клинико-фармакологических групп. Это нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), миорелаксанты, глюкокортикостероиды, хондропротекторы, мази и гели с согревающим действием.

Блокада

Для купирования острых болей, не устраняемых НПВС, назначаются внутрисуставные или периартикулярные медикаментозные блокады. Для их проведения применяются гормональные средства — Гидрокортизон, Триамцинолон, Дипроспан, Дексаметазон. Усиливает анальгетическое действие глюкокортикостероидов их сочетание с анестетиками Лидокаином или Новокаином.

Уколы

Устранить сильные болевые ощущения в тазобедренном суставе позволяет внутримышечное введение инъекционных растворов НПВС — Мовалиса, Диклофенака, Ксефокама, Кеторолака.

Для расслабления скелетной мускулатуры обычно применяется Мидокалм, в состав которого, помимо миорелаксанта, входит анестетик Лидокаин.

В форме уколов в терапевтические схемы включаются витамины группы B, препараты для улучшения кровообращения (Пентоксифиллин, Эуфиллин), хондропротекторы (Алфлутоп, Румалон, Хондрогард).

Диетотерапия

Пациентам с лишним весом для замедления распространения патологии на здоровые суставные структуры рекомендуется похудеть. Следует ограничить калорийность ежедневного меню до 2000 килокалорий за счет исключения продуктов с высоким содержанием жиров и простых углеводов.

Придерживаться правильного питания диетологи рекомендуют всем больным коксартрозом. В рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, ягоды, крупяные каши, жирная морская рыба, кисломолочные продукты.

Соблюдение лечебной диеты стимулирует укрепление иммунитета, улучшение общего состояния здоровья.

ЛФК и массаж

В терапии коксартроза используется классический, точечный, вакуумный массаж. После нескольких сеансов улучшается кровообращение в области тазобедренного сустава, восполняются запасы питательных веществ. Проведение массажных процедур стимулирует укрепление связочно-сухожильного аппарата, восстановление поврежденных смещением остеофитов мягких тканей.

Регулярные занятия лечебной физкультурой — один из самых эффективных способ лечения остеоартроза. Комплекс упражнений составляет врач ЛФК индивидуально для пациента с учетом его физической подготовки.

Физиотерапия

Больным коксартрозом назначаются до 10 сеансов магнитотерапии, лазеротерапии, УВЧ-терапии, УФО-облучения, ударно-волновой терапии.

Лечебный эффект процедур обусловлен улучшением кровообращения, ускорением метаболизма и процессов регенерации.

Для купирования острых болей проводится электрофорез или ультрафонофорез с глюкокортикостероидами, анестетиками, витаминами группы B. Устранить дискомфортные ощущения помогают аппликации с озокеритом или парафином.

Хирургическое вмешательство

При неэффективности консервативного лечения, болях, не устраняемых медикаментозно, неуклонном прогрессировании коксартроза пациентам показано хирургическое вмешательство. Операция проводится сразу при патологии 3 степени тяжести, так как устранить возникшие деструктивные изменения хрящей и костей приемом препаратов или ЛФК невозможно.

Артропластика

Операция проводится с использованием общего наркоза. Головка бедренной кости извлекается из вертлужной впадины. Производится коррекция видимых деструктивных изменений тканей — удаляются костные наросты, выравниваются суставные поверхности, иссекаются подвергшиеся некрозу ткани. В процессе хирургического вмешательства формируются полости, которые заполняются керамическими имплантатами.

Эндопротезирование

Замена тазобедренного сустава имплантатом производится под общим наркозом. Для профилактики развития инфекционного процесса назначается курсовой прием антибиотиков. Через 10 дней швы снимаются, а больной выписывается из медицинского учреждения. На этапе реабилитации пациентам показаны физиотерапевтические и массажные процедуры, ЛФК.

Возможные последствия

На конечном этапе патологии развиваются сгибательные, приводящие контрактуры. Нога больного постоянно согнута, поэтому для передвижения он использует трость или костыли.

После полного сращения суставной щели наступает обездвиживание, больной не может выполнять работу по дому, становится инвалидом.

Коксартроз нередко осложняется асептическим некрозом головки бедренной кости, артрозом коленных суставов, артритом.

Профилактика и прогноз

Консервативному лечению хорошо поддается только коксартроз 1 степени тяжести. В остальных случаях полностью восстановить функциональную активность тазобедренного сустава позволяет эндопротезирование. После установки эндопротеза больной быстро возвращается к активному образу жизни.

Для профилактики заболевания ортопеды рекомендуют отказаться от курения, злоупотребления алкогольными напитками, ежедневно заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой, при необходимости сбросить лишний вес.

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРОЗА существует! Читать далее >>>

Причины возникновения коксартроза тазобедренного сустава

Какие причины коксартроза тазобедренного сустава? Этот вопрос волнует пациентов, так как данная дегенеративно-дистрофическая патология относится к самым распространенным болезням суставов.

Во время изменений, происходящих в суставе, нарушается процесс образования хрящевой ткани. Это приводит к ограничению подвижности, и сустав становится полностью неподвижным.

Почему возникает данная патология, можно ли избежать болезни?

Первичная стадия заболевания

Все случаи этого патологического состояния суставов подразделяют на 2 категории, но деление это больше условное: первичный артроз тазобедренного сустава и вторичная стадия.

Современной медицине до сих пор не удалось выяснить причины развития первичного коксартроза. При этой форме болезни поражение затрагивает ткани обоих бедренных суставов, то есть речь идет о двухстороннем артрозе. Чаще патология диагностируется у пациентов пожилого возраста.

Во время течения патологического процесса суставная жидкость изменяет свои свойства: меняется ее консистенция, она приобретает густоту и становится более вязкой. Хрящевая ткань лишается привычной смазки и ее поверхность подсыхает, становится более шершавой, на ней появляются трещинки.

Совет

Впоследствии хрящ истончается и с трудом выдерживает трение, которое возникает во время движения. Развивающаяся патология приводит к тому, что расстояние между костными тканями, стыкующимися между собой, значительно сокращается.

Кости начинают испытывать все более интенсивное давление, под воздействием которого происходит их деформация. Кроме того, процесс осложняется нарушенным кровообращением, которое замедляет обменные процессы в суставных тканях.

Естественно, что такие процессы становятся причиной атрофии мышц.

Когда заболевание переходит в хроническую форму, происходит периодическое обострение патологии, пациентов мучают боли, связанные с реактивным воспалительным процессом, развивающимся в суставах. Обычно при данной симптоматике больные посещают лечебные учреждения.

Многочисленные исследования выявили, что такая разновидность остеоартроза имеет наследственный характер. Так, если у матери ожирение, лишний вес и диагностировали данный недуг, то высоки шансы, что дочь может заболеть коксартрозом тазобедренного сустава. Существуют статистические данные, которые подтверждают, что в 40% случаев патологии происхождение остается невыясненным.

Вторичная форма коксартроза развивается в каждом пятом диагностированном случае. В оставшихся 40% причины возникновения болезни связаны с травмами, чрезмерными физическими и профессиональными нагрузками. Несмотря на то, что чаще коксартрозом страдают пожилые люди, прослеживается тенденция омоложения заболевания, когда его нередко выявляют у пациентов, далеких от преклонного возраста.

Почему развивается вторичная форма заболевания?

Причины артроза тазобедренного сустава имеют более изученный характер. Вторичной называют форму, которая развивается в тканях, уже перенесших патологические изменения. Она как бы наслаивается на имеющие изменения. Первичными могут быть самые различные заболевания:

1. Дисплазия тазобедренного сустава — врожденный порок, при котором размер и форма головки кости бедра не соответствуют параметрам вертлужной впадины, находящейся в тазовой кости. По этой причине нарушается самая главная функция конечности — опорная. Естественно, патология сустава приводит к развитию различных болезней суставов, в том числе и коксартроза.
2. Врожденный вывих бедра — частый порок тазобедренного сустава, который выявляется у 5% маленьких пациентов с вывихами. Чаще патология выявляется у девочек, чем у мальчиков. Данное заболевание возникает на фоне запущенной дисплазии, особенностями которой являются недоразвитие сустава и неправильное сочленение прилегающих костей. При вывихе головка кости бедра находится за пределами вертлужной впадины, что и приводит к вывиху. Кроме того, вывих бедра нередко происходит из-за предрасположенности к подобной патологии.
3. Асептический некроз (аваскулярный остеонекроз головки бедренной кости) — патологические изменения затрагивают головку бедренной кости. Болезнь снижает прочность костей, и даже незначительная нагрузка приводит к импрессии — вдавливанию тканей. Заболевание относится к тяжелым патологиям, сопровождающимся омертвением костных тканей из-за нарушенного в них кровообращения.
4. Болезнь Легга-Кальве-Пертеса (остеохондропатия головки кости бедра). Развитие патологии связано с нарушением кровоснабжения в тканях головки кости бедра в сочетании с недостаточным питанием хряща сустава. Эти патологические проявления становятся причинами некротических процессов.
5. Болезнь Кенига (рассекающий остеохондрит) — от данной патологии чаще страдают подростки и молодые люди мужского пола от 15 до 30 лет. Повреждается сустав колена или тазобедренной области, здесь происходит частичное омертвение хрящевой ткани. Некротизированный участок отделяется от хряща, образуется так называемая суставная мышь.
6. Онкологические болезни — опухолевые образования доброкачественного или злокачественного характера, поражающие костные ткани.
7. Воспалительные процессы, развивающиеся в суставах — артриты.

Что провоцирует?

Инфекции могут вызывать поражения тканей суставов, например, развитие инфекционного артрита. Развитие острого гнойного артрита происходит из-за проникновения в сустав кокковых бактерий (стафилококк, пневмококк, стрептококк). Специфический артрит возникает на фоне туберкулеза, гонореи, сифилиса.

Патогенные грибы, вирусы, паразитические организмы приводят к болезненности и отечности суставов. Существует ряд возбудителей, которые негативно отражаются на состоянии суставов, хотя располагаются они за пределами пораженного сустава. Это могут быть хламидии, микоплазмы, шигеллы.

Коксартроз нередко проявляется после травмирования — переломов тазобедренных костей, вертлужной впадины, бедра, так как в этом случае часто происходит изменение шеечно-диафизарного угла. Даже правильная терапия не всегда является гарантией того, что артроз тазобедренного сустава не разовьется.

Факторы развития патологии

Не только болезни провоцируют развитие коксартроза тазобедренного сустава. Существует ряд провоцирующих факторов, которые приводят к данным патологическим изменениям:

1. Факторы, связанные с наследственностью. Существует множество заболеваний, передающихся из поколения в поколение. Среди них нередко встречаются аутоиммунные патологии (коллагенозы), при которых страдают соединительные ткани (связочные, костные, суставные): дерматомиозит, синдром Стиклера-Вагнера, склеродермия, узелковый периартериит.
2. Возраст — это один из важнейших факторов, который вызывает появление симптомов коксартроза тазобедренного сустава. У молодых людей до 35 лет патология диагностируется крайне редко. По американской статистике, у людей в период от 40 до 45 лет патология обнаруживается в среднем у 2,5% населения штатов. Но у людей, перешагнувших рубеж 65 лет, артроз тазобедренного сустава диагностируется гораздо чаще. Каждый третий пациент из возрастной категории 45-65 лет страдает от данного недуга. А у людей преклонного возраста (старше 65 лет) риск развития коксартроза возрастает до 75-80%! Практически у всех пожилых людей присутствуют те или иные симптомы патологических изменений в тканях суставов. Существует достаточно высокая вероятность того, что это может быть артроз тазобедренного сустава.

Уже говорилось о данной врожденной патологии, но иногда дисплазия практически ничем себя не проявляет, и человек узнает о ее наличии только после каких-либо диагностических исследований, например, рентгенографии. При выявлении у данных пациентов коксартроза, эту патологию диагностируют как диспластическую. В большинстве случаев она возникает у женского населения, и возраст пациенток варьируется в рамках 25-55 лет.

Дегенеративный процесс происходит на фоне снижения физической активности, которая обеспечивает суставу полноценную работоспособность. Что касается молодых женщин, то у них это связано с беременностью и послеродовым периодом. А в зрелом и пожилом возрасте у большинства женщин физическая активность снижается после выхода на пенсию.

Чтобы избежать различных осложнений, в том числе и развитие коксартроза, специалисты рекомендуют при диагностированной суставной дисплазии обязательные профилактические меры: приходить 1-2 раза в год на консультацию к ортопеду, проходить рентгеновское обследование и соблюдать рекомендации. Следует исключить определенные физические действия, способные усугубить состояние поврежденных суставов: бег, перемещение тяжелых предметов. Но обязательно заниматься полезными упражнениями, которые помогают укреплению суставных тканей: плавать в бассейне, бегать на лыжах.

Другие факторы

Избыточное образование жировой ткани (ожирение) является одной из причин развития болезни. Коксартроз тазобедренного сустава, коленного часто развивается у людей с избыточной массой тела. Все набранные килограммы оказывают прежде всего нагрузку на опорные конечности и, естественно, суставы, которые опору эту обеспечивают.

В этом случае хрящевая ткань не может выдерживать чрезмерную механическую нагрузку, и все процессы восстановления не могут своевременно активизироваться во время отдыха.

Нарушенные обменные процессы. Многие заболевания и патологические состояния, которые сопровождаются нарушением метаболизма, крайне негативно сказываются на кровообращении и снабжении питательными веществами тканей суставного хряща.

Хрящ устроен таким образом, что его основные клетки — хондроциты, составляющие матрикс хрящевой ткани, питаются не через кровеносные сосуды, как прочие ткани организма, а получают питание прямиком из синовии (синовиальной жидкости). Этот биохимический механизм отличается особой сложностью и при любых, даже незначительных колебаниях, происходит его нарушение.

Часто нарушения происходят на фоне сахарного диабета, охроноза (алкаптонурии), первичной или вторичной подагры, пигментного цирроза, гепатоцеребральной дистрофии.

Нарушение питания хрящевой ткани происходит при недостаточности эстрогенов — женских половых гормонов, которая развивается в организме женщины во время климакса (менопаузы).

Обратите внимание

Так как одной из функций эстрогенов является регулирование обмена веществ в связочных, суставных и других соединительных тканях, то снижение их количества может стать основополагающим фактором для дальнейшего развития болезней суставов, в том числе тазобедренного артроза.

В этом случае артроз носит название дисгормонального или обменного. Кроме того, данная форма болезни может развиваться из-за длительного или неконтролируемого приема медикаментозных средств, содержащих гормоны, или кортикостероидов, которые приводят к нарушенным обменным процессам.

Травмирование и оперативные манипуляции

Нередко причины развития коксартроза тазобедренного сустава связаны с травмами суставов, требующими хирургического вмешательства. Оперативные манипуляции в различной степени ослабляют сустав и приводят к утрате его полноценных функций. Даже малозначительный фактор риска может спровоцировать разрушение тканей хряща. Тогда речь идет о развитии деформирующего остеоартроза.

Специалисты предостерегают, если в анамнезе есть перенесенная травма или хирургическое вмешательство на область тазобедренного сустава, необходимо внимательно сотноситься к своему образу жизни, по возможности избегая всевозможных факторов, способных негативно отразиться на здоровье суставов.

Такие заболевания позвоночника, как сколиоз, лордоз, грыжевые образования между позвонками приводят к нарушению механического движения, при этом происходит возрастание нагрузки на тазобедренный и коленный суставы.

Воспалительный процесс (коксит) может развиваться в любых тканях организма, в том числе и тазобедренном суставе. Воспаление может возникать под воздействием инфекционных возбудителей, тогда происходят массивные разрушения хрящевых тканей, и восстановительные процессы потребуют длительного времени. В этом случае часто происходит формирование вторичного коксартроза.

В других ситуациях воспалительный процесс не связан с проникновением болезнетворных микроорганизмов, тогда речь идет об асептическом воспалении. В большинстве случаев это явление сопровождает патологии аутоиммунной этиологии.

Физические нагрузки

Интенсивные спортивные тренировки и деятельность, сопровождающаяся сильной физической нагрузкой (в том числе работа в стоячем положении при отсутствии периодического отдыха, чтобы снизить нагрузку на суставы нижних конечностей) тоже могут стать решающим фактором в развитии суставного заболевания.

Это связано с хрупкостью, уязвимостью тканей хряща, которые не предназначены для постоянной нагрузки и напряжения, оказываемого по 20 часов в день. Излишняя подвижность сустава на фоне чрезмерных нагрузок приводят к ускоренному изнашиванию волокон хряща. А предоставленного времени для отдыха (хрящевая ткань также отдыхает в этот период) не совсем достаточно для полноценного восстановления.

При расположенности к артрозу тазобедренного сустава и наличии других располагающих факторов, которые перечислены выше, стоит призадуматься об изменении имеющегося уклада жизни, например, отказаться от физически тяжелой, напряженной работы в пользу более спокойной и посильной деятельности. В противном случае риски развития коксартроза значительно увеличиваются, а в преклонном возрасте он практически обеспечен.

Неблагоприятные условия окружающей среды

В последнее время зачастую все проблемы со здоровьем связывают с плохой экологической обстановкой, и делают это, когда не могут найти истинную причину.

На самом деле негативное внешнее воздействие действительно может спровоцировать развитие артроза тазобедренного сустава.

К тяжелым сопутствующим факторам можно отнести интоксикацию организма солями тяжелого металла, что часто происходит в городах с развитым производством.

Важно

Состояние суставов усугубляется вредными привычками человека: курение, употребление спиртных напитков. Иногда эти дурные привычки могут стать основополагающим действием в проявлении недуга.

Поэтому стоит прислушиваться к собственному организму, сдавать анализы на выявление токсических веществ, также избавиться от пагубных пристрастий.

В любом случае общее состояние организма однозначно улучшится.

К сожалению, это далеко не полный перечень факторов, способных привести к развитию коксартроза тазобедренного сустава. Медицине известно лишь о некоторых из них.

Ели риск велик, то стоит поберечь себя и при малейших признаках изменения в состоянии суставов (боль, отеки, дискомфорт) обратиться за консультацией к артрологу.

Это можно сделать и в профилактических целях, когда существует наследственная расположенность.

Раннее диагностирование, своевременное лечение на начальных стадиях способно затормозить патологические процессы, оздоровить пораженные ткани и на долгое время сохранить привычное качество жизни. Какие бы ни были причины патологии, важно прибегнуть к своевременной медицинской помощи.

Базилик — полезные свойства и противопоказания, польза и вред для организма

Базилик – полезные свойства и противопоказания, польза и вред

Полезные свойства базилика и противопоказания специи, польза и вред для организма человека, применение в народной медицине ароматной пряности, эфирного масла, чая с базиликом — вот то, что мы будем обсуждать сегодня на сайте alter-zdrav.ru.

Царская трава базилик — фото

Издавна базилик (в переводе с греческого «королевский») считается царской травой. Его широко применяют в кулинарии, особенно средиземноморских стран, как пряность, добавляя в салаты, супы. Характерные нотки пряной гвоздики, слегка терпкий привкус лимона, едва уловимые нотки душистого перца придают неповторимый вкус блюдам.

В природе встречается более 40 ароматов. Но самыми яркими нотками обладают базилик генуэзский и неаполитанский.

В нашей стране наиболее распространены фиолетовый базилик, зеленый, лимонный.

Фиолетовая разновидность красиво смотрится в салатах, да и аромат специи более заметен, его даже высаживают для красоты, зеленый базилик еще называют душистым, он больше используется в кавказской кухне, лимонный сорт применяется больше для ароматизации десертов, напитков.

Состав и калорийность свежего и сушеного базилика

Применение свежего сока из листьев и масляная форма восполнит организм человека весьма полезными витаминами, такими как В2, В9, С, РР, К, Е, а также каротином, фитонцидами, дубильными веществами, камфорой. Побалует любителей пряно-ароматической зелени и микроэлементный состав — присутствует селен, калий, цинк, марганец, железо, медь, фосфор.

Калорийность свежего базилика — 23 ккал на 100 гр продукта, калорийность сушеного базилика — 251 ккал. В последней форме существенно увеличивается не только калорийность, но и содержание в траве эфирных масел, поэтому так часто в чае, к блюдах используется именно сушеный вариант.

Базилик — полезные свойства пряности

• Антиоксидантные;
• антибактериальные;
• бактерицидные;
• ранозаживляющие;
• противовоспалительные;
• очищающие;
• спазмолитические;
• дубящие и подсушивающие;
• седативные;
• иммуностимулирующие;
• болеутоляющие;
• улучшающие метаболизм;
• восстанавливающие.

Польза базилика для организма человека

В Индии базилик – священен, как и лотос. Он улучшает память и усиливает мозговую активность.

А в Египте открыли его удивительные способность отталкивать кровососущих гнусов, и применяли при мумифицировании. Поэтому веточка свежего базилика в комнате надолго избавит от назойливых насекомых.

Первое и наиболее важное свойство базилика проявляется в очищении организма, он незаменим в лечении мочекаменной болезни, заболеваний суставов, таких, например, как артроз, артрит, подагра, ревматизм, его употребление снижает уровень мочевой кислоты в крови.

Обратите внимание

Благодаря наличию огромного количества эфирных масел, его используют как ранозаживляющее и антибактериальное вещество.

В ароматерапии эфирное масло базилика применяют для стимулирования работы сердечной мышцы, для облегчения болезни горла, органов дыхания различного происхождения используют с применением ингалятора.

Кроме того, масло базилика снимает спазмы мышц, вздутия живота.

Широко используют и сушеный базилик как добавку в чай при головных болях или применяют в качестве компрессов.

Несомненна польза базилика для здоровья и при лечении экземы, растение оказывает ранозаживляющее и подсушивающее действие.

Для людей с пониженным давлением для повышения тонуса рекомендуется добавлять в ванну отвар из высушенных листьев.

Чем еще полезен базилик для организма?

Его же и применяют против возрастных изменений структуры глаза и различных воспалений.

При простуде базилик окажет противовирусное и общеукрепляющее действие.

Антиоксидантные свойства базилика помогут дольше поддерживать организм в тонусе, замедляя естественные процессы старения.

Настой облегчит состояние при бронхиальной астме, хорошо зарекомендовал себя и при метеоризме, и при снижении аппетита, и при воспалительных процессах в почках.

Использование пряности защитит организм при повышенном радиационном фоне, не зря его советуют обязательно включать в рацион рентгенологов, физиков и прочих специалистов, работающих с излучением.

Сок базилика

Свежевыжатый сок используют для лечения грибка на коже, а водный настой успокаивает пищевые интоксикации, колики, гастрит.

Спиртовая настойка базилика

Широко используются спиртовые настойки базилика. Здесь очень широкий спектр применения: головная боль, неврозы, туберкулез, колит, гастрит, коклюш, пиелит.

Чай с базиликом

Обладает насыщенным ароматом, он и полезен, и вкусен. Его регулярное применение поможет нормализовать ночной отдых, избавит от тревожности, хандры, после тяжелых спортивных упражнений поможет быстрее восстановить силы, обладает успокаивающим эффектом.

Регулярное употребление, особенно в весеннее-осенний период поднимет иммунитет, укрепляя организм.

В зимнее время применение чая из базилика согреет, а жарким летним днем рекомендуется использовать в холодном виде.

Отличные вкусовые нотки добавят и цедра лимона или апельсина, придавая не только насыщенный цвет, но и яркие ощущения.

Важно

Чай с сушенным базиликом рекомендован людям с гипотонией, ВСД, он мягко поднимет артериальное давление, прибавит энергии, восстановит жизненные силы.

Кормящим мамочкам стимулирует выработку грудного молока, также поспособствует стиханию колик, газиков у малыша.

Приготовление чая из базилика просто, 1 чайная ложка без верха сушеной зелени на стакан кипятка, настаивать не менее получаса, употреблять по половинке стакана дважды в день.

Базилик — применение в народной медицине

Лечебные свойства базилика оказались широко востребованы в народной медицине.

• Базилик хорошо проявил себя и в лечении воспалений полости рта, зубной боли, десен и при неприятном запахе.
• Поскольку он укрепляет иммунитет, заставляя здоровые клетки бороться, неплохо используется при лечении раковых болезней, но только как вспомогательное вещество.
• Обладает очищающими свойствами, избавляя от зашлакованности организма.
• Поскольку ему придают свойства природного антибиотика, базилик понижает температуру при гриппе и острых респираторных заболеваниях.
• При менструальных болях помогает облегчить состояние.
• Невысокая калорийность делает его очень популярным в различных диетических блюдах.
• В народной медицине базилик нашел свое применение даже при лечении алкоголизма, астении, эпилептических приступах.

В лекарственных формах используют все формы этого растения.

Корень базилика борется с кишечными инфекциями, цветы – применяют в качестве успокоительного эффекта.

Базилик используют как самостоятельное растение, так и в составе различных сборов, расширив тем самым область его применения. Например, в составе с фенхелем, тмином и ромашкой придаст отличный спазмолитический эффект.

В косметологии применение масла с базиликом действие на кожу создаст смягчающий, тонизирующий эффект. Парфюмеры также не обошли стороной это растение.

Базилик в кулинарии

В кулинарии разных стран мира душистый ароматный базилик нашел свое применение. И в Азии, и в Азербайджане, и даже в Америке его применяют в качестве добавок в супы, салаты, паштеты, для приправы к рыбе, мясным блюдам.

Изюминкой будет не только ароматный, удивительный вкус. Пища с применением травы базилика легче перерабатывается, быстрее происходит очищение организма, тем самым улучшая обменные процессы.

Даже для заготовки овощей в рецептах присутствует эта трава. Для придания пикантности ее можно встретить и в рецептах алкогольных напитков, кондитерских изделий.

Народные рецепты медицинского применения базилика

Вот некоторые из рецептов применения базилика:

• ангина – отваром из высушенного базилика рекомендуется полоскать горло 2 раза в день;
• при зубной боли в отвар добавить по 1 ч.л. соли и уксуса, теплым раствором полоскать, немного задерживая содержимое во рту;
• при половой слабости базилик с шалфеем и розмарином заливают кипящей водой, настаивают в плотно закрытой таре, после фильтрации употребляют по 1 стакану ежедневно;
• еще один рецепт: можно залить вином стебли, оставить для настаивания на 20 дней. Принимать по 1 рюмке после еды 3 раза в день;
• от нервозов, стрессов, при женских болях в критические дни траву заливают кипятком на 10 минут;
• отвар пьют как чай, можно усилить вкусовые качества сахаром, лимоном или медом;
• для быстрого заживления мелких ран и трещин траву необходимо отварить в течение 5 минут, затем ранки протирать отваром;
• для снятия кожного зуда отвар необходимо пить до еды 3 раза в день. Также им можно протирать глаза против усталости, воспаления;
• порошок из листьев базилика оказывает чихательное свойство, очень хорошо применять при насморке;
• При добавлении в мазь окажет противовоспалительное и ранозаживляющее свойство для лечения трофических язв;
• свежевыжатый сок по 1 чайной ложке 2 раза в день хорошо поможет при экземе, кроме того им можно закапывать уши при отитах.

Противопоказания базилика — вред специи

Как и у любого растения у базилика имеется не только польза, но и вред для организма.

Из противопоказаний можно однозначно назвать заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонию, тромбофлебиты и варикозное расширение вен на ногах, низкий показатель свертываемости.

Ну, и конечно, чрезмерное употребление базилика вследствие нахождения в его составе ртути может привести к пищевому отравлению.

Кроме того нужно очень небольшими порциями употреблять людям с повышенным давлением, а вот при гипотонии он окажет тонизирующее воздействие.

При беременности желательно от него воздержаться, а в период кормления он помогает лучшей лактации.

В противопоказания также включены и воспалительные процессы головного мозга, сахарный диабет.

Пользу и вред базилика важно знать перед его регулярным употреблением, чтобы случайно не навредить, опять же многие травы могут быть ограничено применимы в разумных пределах даже при имеющихся заболеваниях, к примеру, при гипертонии, этой пряностью не стоит увлекаться, но добавить в суп маленькую щепотку ароматной травы вполне можно…

Базилик – польза и вред для организма женщины и мужчины, лечебные свойства и применение травы

Базилик активно применяется в кулинарии как ароматная пряность.

Однако помимо кулинарных достоинств, растение обладает и ценными лечебными свойствами для организма: базилик – польза и вред травы представляют интерес при его использовании во врачебной практике и для профилактики многих заболеваний. В настоящее время медики продолжают активно изучать целебное влияние настоев, отваров из растения.

Царская трава – так переводится базилик с древнегреческого. Это однолетнее пряное растение семейства яснотковых с терпким вкусом, вырастающее до 80 см. Во всех частях травы содержится эфирное масло, что обусловливает выразительный аромат базилика.

Известно около 70 его видов, но широко применяется базилик обыкновенный зеленого сорта и фиолетового цвета. Существует еще лимонная разновидность с соответствующим ароматом.

Совет

Базилик известен под другими народными наименованиями: pеган, душистый василек, pайхон.

Полезные свойства базилика определяются уникальным составом элементов. Надземная часть богата витаминами, содержит эфирные масла, дубильные вещества, фитонциды, сахара, каротин. Содержание жира в траве доходит до 2 г, а калорийность – до 230 кКал/100 г продукта. Чтобы понять, чем полезен базилик для организма, нужно познакомиться с богатым химическим составом растения:

Нутриент	Количество
Витамины
А, РЭ	264 мкг
бета Каротин	3,142 мг
В1, тиамин	0,034 мг
РР, НЭ	0,902 мг
C, аскорбиновая кислота	18 мг
В6, пиридоксин	0,155 мг
К, филлохинон	414,8 мкг
Макроэлементы
Калий	295 мг
Кальций	177 мг
Микроэлементы
Марганец	1,148 мг
Медь	385 мкг
Марганец	1,148 мг
Железо	18 мг
Жирные кислоты
Омега-3	0,316 г

Свойства базилика

Польза базилика обусловлена химическими соединениями в листьях и семенах, которые способны предупреждать обширный спектр заболеваний, помогают укреплять здоровье, бороться с инфекциями. Он обладает следующими свойствами:

• Жаропонижающими, потогонными. Базилик применяется при простудных заболеваниях и проблемах дыхательных путей, а если с цветками базилика используют семена кунжута – такой настой понижает высокую температуру и принимается еще для профилактики простуды.
• Антибактериальными. Эти свойства используются в стоматологии против образования зубного камня, неприятного запаха, бактерий, которые вызывают кариес.
• Вяжущими, бактерицидными. Отвары помогают укреплять десны, снимать воспаления.
• Заживляющими. Растение положительно влияет на заболевания кожи, способствуют скорейшему рубцеванию ран, швов после операции.
• Иммуностимулирующими. Такие качества позволяют сдерживать рост клеток ВИЧ и канцерогенных.
• Мочегонными. Настои препятствуют камнеобразованию в почках.
• Успокоительными. Пряная зелень отлично действует при стрессах, успокаивает нервную систему.
• Спазмолитическими. Базилик устраняет метеоризм, снимает спазмы в желудке, нормализуя газообмен в кишечнике.

Ценность фитопитательных веществ формирует лечебные свойства базилика. Наличие антиоксидантов замедляет процессы старения. Употребление базилика помогает восстанавливать и укреплять организм.

Масло, полученное из пряности, включается в косметические средства по уходу за стареющей кожей. В разных национальных кухнях базилик очень популярен.

Он придает блюдам пряный аромат: зелень добавляют в салаты, первые, вторые кушанья, даже в десерты.

Применение базилика несет особую пользу для женщин. При соблюдении диеты свежие листья способствуют похудению за счет низкой калорийности, отсутствия холестерина, способности ускорять расщеплять жиры.

Отвар из растения уменьшает боли при менструации и восстанавливает цикл, усиливает лактацию у кормящих.

Воздействие эфирных масел обладает тонизирующим эффектом, поэтому употреблять беременным нежелательно (возможно повышение тонуса матки), но эти качества успешно используются в косметологии для антивозрастных кремов, устранения ломкости волос и ногтей.

Для мужчин

Кроме общей пользы, «царская трава» имеет специфическое влияние на организм мужчин: о повышении мужской потенции с ее помощью знали давно, в древней Индии, а современные медики и народная медицина это подтверждают.

Огромное содержание кислот, стимулирующих кровообращение, регулируют уровень сахара в крови, способствует улучшению функции внутренних мужских органов, поэтому сильному полу рекомендуется употреблять эту зеленую пряность ежедневно.

Применение базилика

Применяют лекарственное растение наружно в виде примочек и внутрь в виде отваров листьев и цветков сушеной или свежей зелени. Блюда, особенно мясные, при добавлении пряности лучше усваиваются. Вдыхание аромата растения помогает хорошо при насморке.

Ванны для ног из холодного настоя применяются при повышенной потливости ног. Чай, приготовленный на цветках, понижает высокое давление, кашица из свежих листьев, приложенная к вискам, помогает в лечении головных болей.

С лечебной целью употребляется обыкновенный (душистый) сорт растения.

При болезнях почек

При хронических болезнях мочевой системы применяется настой, приготовленный так: 11 г сухих измельченных листочков берут на стакан горячей воды, смесь закрывается крышкой, настаивается 30 минут. Отвар процеживается и принимается три раза в день по 1/3 стакана,спустя полчаса после еды. Для выведения камней из почек пить такой настой нужно за полчаса до сна по полстакана.

При болезнях нервной и сердечно-сосудистой системы

При неврастеническом состоянии и болезнях сердца, сосудов рекомендовано пить по стакану настоя 2 раза в сутки: чайная ложка сушеной зелени заливается полулитром кипящей воды, настаивается 20 минут.

Возможно применение более концентрированного настоя: столовая ложка измельченного сухого сырья заливается стаканом кипятка и настаивается два часа, процеживается.

Принимать его надо по две столовых ложки 4 раза в день.

Общеукрепляющее действие

В качестве замечательного общеукрепляющего и тонизирующего средства отвары растения помогают укреплять иммунитет организма. Приготовить один из таких просто:

• 2 г травы помещают в фарфоровую емкость и заливают 0,5 л кипятка;
• настаивают полчаса;
• процеженный настой надо выпивать в течение суток перед едой;
• принимать отвар следует не менее двух недель.

При заболеваниях дыхательных органов

Бронхит, кашель и другие воспаления дыхательной системы лечат с помощью сока, который получают выжимкой наземной части растения (листья, кисти цветов, стебель) непосредственно перед цветением.

Сок фиолетового или зеленого цвета смешивается в равных долях с медом и водой, так как прием в чистом виде может привести к раздражению желудка и пищевода.

Принимать надо 10 дней по чайной ложке утром и вечером после еды с перерывом 10 дней – всего три курса.

Другой действенный вариант – приготовление чая при простуде – он обладает антибактериальными свойствами. Для того, чтобы получить лечебный эффект, такой ароматный напиток нужно правильно приготовить. Чайная ложка сухой травы заливается стаканом кипятка, настаивается 5 мин. Потом можно для вкуса добавить лимонный сок, сахар, мед. Верно заваренный противовоспалительный чай имеет желтый цвет.

Вред и противопоказания базилика

Базилик – его польза и вред обусловлены составляющими компонентами, которые могут нанести вред, помимо лечения.

Соединения ртути, присутствующие в растении, ограничивают его употребление лицами с сахарным диабетом, страдающих гипертонией, больных тромбофлебитом, тромбозом. При беременности, стенокардии, эпилепсии следует отказаться от применения этой травы.

При длительном применении, свыше 3 недель, возможны пищевые отравления организма. В лечении детей до семилетнего возраста употреблять препараты с базиликом запрещено.

Видео

Базилик — польза и вред растения, использование для лечения и похудения

В статье рассматриваем базилик – пользу и вред растения для мужского и женского здоровья, его состав и калорийность. Вы узнаете, как лечить с помощью базилика заболевания нервной системы, сердца, сосудов, почек, дыхательных органов. Мы расскажем, не окажет ли базилик вреда при беременности, как он поможет сбросить вес и восстановить иммунитет.

Внешний вид (фото) базилика

Из семи десятков разновидностей базилика в пищу используют свежие и сушеные листья всего нескольких видов. Популярность получили сорта с характерным лакричным или анисовым ароматом:

• сладкий или лигурийский (сорт отличают крупные зеленые листья);
• греческий с небольшими листьями, которые придают блюдам остроту;
• фиолетовый;
• лимонный с цитрусовым ароматом;
• тайский с насыщенным ароматом и пряным вкусом;
• священный с ароматом гвоздики.

В 100 гр. базилика – всего 23 ккал, что делает растение прекрасным дополнением диетического и здорового питания.

Листья базилика содержат:

• углеводы – 41%;
• белки – 49%;
• жиры – 9,9%;
• клетчатку – 1,8 гр.;
• витамины: А, В3, В9, С, К;
• минеральные вещества: железо, калий, кальций, магний, медь, марганец, натрий;
• фитовещества: бета-каротин, криптоксантин, лютеин, зеаксантин.

Польза для здоровья

Насыщенный химический состав определяет пользу базилика для организма. Содержащиеся в листьях эфирные масла оказывают противовоспалительный и антибактериальный эффект.

Биологически активные вещества в базилике:

• замедляют процессы старения;
• снижают риск развития многочисленных заболеваний;
• улучшают состояние кожи;
• ускоряют процесс образования костных тканей;
• нормализуют работу сердца;
• стабилизируют давление;
• повышают гемоглобин;
• избавляют от бессонницы и депрессии.

Чем полезен для мужчин

Базилик оказывает благоприятное действие на мужское здоровье:

• листья содержат кислоты, которые стимулируют кровообращение, работу всех внутренних органов и нормализуют уровень сахара в крови;
• базилик устраняет проблемы с желудочно-кишечным трактом, в том числе газообразование и запоры;
• содержащиеся в растении энзимы сжигают лишний жир и помогают избежать набора лишних килограммов, что важно для мужчин, проводящих много времени за рулем автомобиля или в офисе;
• базилик благоприятно воздействует на кожу, устраняет зуд, шелушения, экземы;
• полезно есть базилик и тем, кто хочет обрести душевное равновесие, снять стресс, сбалансировать работу нервной системы – растение вернет крепкий сон, улучшит аппетит, избавит от головных и зубных болей;
• включая базилик в ежедневный рацион, мужчины смогут быстрее концентрировать внимание и повысят общий тонус организма.

Чем полезен для женщин

Базилик полезен для женского здоровья

Не менее ценен базилик и для женского здоровья. Кроме общеукрепляющего действия, растение заинтересует женщин антиоксидантными свойствами, а также возможностями с его помощью:

• сбросить лишний вес;
• улучшить состояние кожи;
• снизить риск раковых заболеваний, в том числе молочной железы;
• улучшить самочувствие в период менструации.

Как хороший природный антиоксидант базилик полезен для женской красоты. Содержащиеся в нем эфирные масла благотворно воздействуют на жирную кожу, избавляя от угревой сыпи. Для устранения проблемы повышенной жирности наносите раз в неделю пасту из запаренных семян (рецепт размещен ниже).

Кожу с первыми признаками старения базилик избавит от мелких морщин и пигментации, улучшив ее тонус и подтянув дряблые участки. Входящий в состав камфен охладит и освежит лицо, шею, линию декольте.

Масло базилика добавляют в лосьоны и маски для волос – для их укрепления и активации роста.

Листья базилика тонизируют гладкую мускулатуру матки и улучшают кровообращение, поэтому будут полезны при нерегулярной или болезненной менструации.

Польза базилика при беременности

Несмотря на то что регулярное употребление базилика уменьшает боли во время схваток и улучшает лактацию в период вскармливания, во время беременности к растению стоит отнестись внимательно. Добавлять его в пищу стоит только после того, как получено разрешение от наблюдающего гинеколога.

Свежий и сушеный базилик богат витамином С, поэтому он хорошо подходит в качестве антибактериального средства и для повышения иммунитета. Во время беременности это особенно важно, ведь малейшая простуда способна причинить вред ребенку, да и количество разрешенных к приему в этот период препаратов ограничено.

Большое содержание железа полезно для будущих мам, страдающих анемией, а фолиевая кислота незаменима для полноценного развития плода и рождения здорового малыша. Оба эти элемента в достаточном количестве есть в базилике.

Обратите внимание

Растение нормализует работу нервной системы, избавляет от резких перепадов настроения, которые свойственны беременным. Содержащийся в базилике калий устраняет судороги, от которых часто страдают женщины в положении.

Среди других полезных свойств базилика – ранозаживляющий эффект, улучшение работы сердца, которое в период беременности перекачивает увеличенные объемы крови, профилактика грибковых заболеваний и мочекаменной болезни.

Чаще всего базилик гинекологи рекомендуют вводить в пищу при авитаминозе и ослабленном иммунитете, нервном истощении, бессоннице. Базиликовым отваром также можно промывать соски, чтобы уменьшить их растрескивание.

Лечение базиликом

Базилик помогает повысить жизненные силы организма и улучшить настроение, усилить действие препаратов, назначаемых при заболеваниях:

• органов зрения (глаукомы, конъюнктивита, катаракты);
• опорно-двигательного аппарата (подагры, ревматизма, вывихов, ушибов, отеков);
• ротовой полости (стоматитов, гингивитов, кариеса, кровоточивости десен);
• дерматологических и венерологических заболеваний (сухой экземы, акне, трихофитии, микроспории, хламидиоза, гонореи).

Соком из свежих листьев базилика протирают места укусов насекомых, чтобы снять зуд и покраснения.

При заболеваниях нервной системы

Базилик неслучайно называют «природным бальзамом для души и ума». Он обладает антистрессовым эффектом и быстро нормализует эмоциональное состояние, избавляя от нервных расстройств и истерии.

Просто растерев между пальцами свежий лист базилика и вдохнув его аромат, вы сможете быстрее заснуть. Поэтому психологи рекомендуют поставить в спальне горшочек с растущим растением или повесить над кроватью саше с высушенными базиликовыми листьями.

Базилик придет на помощь в ситуациях, когда требуется высокая мозговая активность и концентрация внимания – на важных переговорах, при сдаче экзамена, длительной поездке за рулем. Он успокоит и снимет напряжение после тяжелого трудового дня. А если пожевать листочек базилика, то можно уменьшить боли при мигренях.

Как антидепрессант базилик противостоит накоплению стресса, избавляет от тревожности и страхов. Неслучайно его рекомендуют включать в пищу тем, чья психика подвержена частым состояниям меланхолии и депрессии.

При болезнях сердца и сосудов

Благодаря кардиотоническим свойствам базилик повышает работоспособность сердца. Также растение обладает гипотензивным эффектом – снижает давление. Расширяя сосуды, базилик улучшает циркуляцию крови, обеспечивая ее полноценный приток ко всем органам.

Растение используют для лечения и профилактики:

• ишемии сердца;
• гипертонии;
• атеросклероза;
• анемии.

При заболеваниях почек, печени и мочевыводящих путей

Базилик усиливает действие препаратов, назначаемых при лечении:

• цистита;
• нефрита;
• пиелита;
• дисфункции коры надпочечников.

При болезнях дыхательных органов

Большое содержание в базилике эвенгола, цинеола и камфена делает растение эффективным для лечения простуды и заболеваний дыхательных путей.

При ангине, ОРВИ и прочих респираторных инфекциях для обезболивания и снижения температуры пейте отвар из базилика, полощите им горло или делайте ингаляции.

Отвар с базиликом от простуды

Ингредиенты:

1. Сухой базилик – 1 ст. л.
2. Ягоды шиповника – 3 ст.л.
3. Вода – 0,5 л.

Как приготовить: Залейте плоды шиповника и базилик кипятком в термосе. Настаивайте 60 минут.

Как принимать: Пейте по стакану за полчаса до еды. Можно добавить 1-3 ч.л. меда.

Результат: Базиликово-шиповниковый отвар ускорит выздоровление, снимет жар и болевые симптомы.

Для уменьшения насморка промывайте базиликовым настоем носовые пазухи. Приготовьте его по тому же рецепту, но без добавления шиповника, и увеличьте время настаивания до 6 часов.

Для восстановления обоняния и уменьшения воспалений при гайморите, рините, синусите используйте базилик в ингаляциях. Запарьте свежие или сухие листья базилика кипятком и дышите над паром 5-10 минут.

Регулярно употребляйте растение в пищу, чтобы улучшить состояние бронхов и альвеол и предотвратить воспаление легких и туберкулез.

При болезнях желудочно-кишечного тракта

Базилик способен не только улучшить аппетит, но и нормализовать работу желудка и кишечника. Увеличивая выработку желудочного сока, он стимулирует пищеварение, восстанавливает микрофлору кишечника и снимает напряжение с гладкой мускулатуры желудка. Растение вводят в рацион при лечении:

• желудочных коликов и спазмов;
• тошноты и рвоты;
• запоров и диареи;
• повышенного газообразования;
• хронических гастритов и гастроэнтеритов.

Базилик усиливает действие противоглистных препаратов и избавляет организм от паразитов. Он также хорошо устраняет икоту.

Общеукрепляющее действие

Базилик содержит 1,5% эфирных масел. В нем также много витамина С и фитонцидов. Такой состав делает растение хорошим профилактическим средством от простудных и других вирусных заболеваний. В сочетании с лавандой и эвкалиптом антимикробный эффект базилика возрастает в 25 раз.

Добавляя базиликовые листья в пищу или приправляя им рыбу, овощи, мясо, вы укрепите иммунитет. Содержащийся в листьях бета-кариофиллен окажет противовоспалительное действие, поэтому добавлять базилик в пищу нужно в период простудных эпидемий.

Подробнее о пользе базилика вы узнаете в видео:

Польза для похудения

На 92% базилик состоит из воды. Он также содержит клетчатку, моно- и дисахариды, насыщенные жирные кислоты.

Желающим похудеть диетологи рекомендуют употреблять фиолетовый базилик, он ускоряет липидный процесс и сжигание жиров. Наибольшего эффекта удастся достичь, если кушать не листья, а семена базилика. Как природные сорбенты они очищают организм от шлаков и токсинов, а в комплексе с регулярными занятиями спортом помогают похудеть.

Важно купить семена, предназначенные специально для употребления в пищу, – в аптеке или специализированном магазине, а не те, из которых садоводы выращивают растения на приусадебном участке. Семена для посадки проходят специальную обработку, которая негативно повлияет на организм.

Приготовление семян базилика

Ингредиенты:

1. Семена базилика – 1 ч.л.
2. Отфильтрованная вода – 0,5 ст.

Как приготовить: Залейте чайную ложку сухих семян теплой кипяченой водой. Тщательно перемешайте. Настаивайте несколько минут, пока семена не покроются прозрачной пленкой.

Как принимать: Запаренные семена употребляйте отдельно или добавляйте в различные десерты, фруктовые салаты, овощные смузи, чаи, йогурты. Готовить семена заранее не следует, так как свежая порция сохраняет максимальное количество полезных веществ.

Результат: Семена базилика улучшают пищеварение и ускоряют выведение токсичных веществ из организма.

Возможный вред

Говоря про базилик — пользу и вред для здоровья, важно помнить о негативном влиянии растения, которое не исключено при следующих заболеваниях:

• варикоз;
• тромбофлебит;
• тромбоз;
• эпилепсия;
• нервные расстройства;
• пониженное давление;
• гематологические патологии;
• беременность.

При наличии хронических болезней обязательна консультация лечащего врача. Не рекомендовано длительное употребление базилика из-за опасности отравления. Листья некоторых сортов содержат ртуть, которая в небольших количествах не опасна.

Беременным стоит знать, что базилик повышает тонус матки, тем самым увеличивая риски различных осложнений, преждевременных родов и выкидыша. Нередко растение не причиняет вреда женщине, но оказывает негативное воздействие на плод, поэтому употреблять базилик можно в очень малых количествах, при отсутствии перечисленных выше противопоказаний и после консультации с врачом.

Что запомнить

1. Базилик полезен для мужского и женского здоровья. Его регулярное употребление в пищу повышает мужскую силу и помогает женщинам поддерживать природную красоту.
2. С помощью растения лечат заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, ЖКТ, мужские и женские болезни. Базилик повышает иммунитет.
3. Полезен базилик для похудения.
4. При всей пользе базилик нанесет вред, если употреблять его в чрезмерных количествах. Он также противопоказан при варикозе, тромбозе, нервных расстройствах и гипотензии.

Базилик: полезные свойства и противопоказания

Трава под названием базилик, повсюду распространенная на территории всей Евразии, является одной из самых популярных кулинарных пряностей. Но польза и вред базилика намного шире. Поэтому интересно рассмотреть все его уникальные свойства.

Как выглядит базилик

По всему миру растение насчитывает десятки разных видов и сортов. Но обычный душистый базилик — это длинная, высотой до 70 см трава с прямым стеблем, покрытым небольшими листочками. Цветет базилик белыми или бледно-розовыми цветками с начала и до конца лета. Семена созревают с августа по сентябрь.

Базилик классифицируют по многим признакам, но один из основных — это цвет листочков. В Европе большое распространение получила зеленая разновидность, а на территории Азии часто можно встретить фиолетовое растение. Между собой они различаются в первую очередь насыщенностью запаха и вкуса — лиловые сорта более резкие и пряные.

Химический состав и калорийность базилика

В любой разновидности растения содержится богатейший комплекс витаминов и ценных для организма химических веществ. В состав входят:

• эфирные масла, придающие растению неповторимый аромат;
• каротин;
• рутин;
• сахара и дубильные вещества;
• витамины С и В2, а также РР и К;
• калий и медь;
• магний и марганец;
• клетчатка;
• флавоноиды.

Базилик довольно питательный — в 100 г травы может содержаться до 230 калорий. И наибольшую долю в его составе занимают белки — 49%, за ними следуют углеводы — 41% и жиры — около 10%.

Чем полезен базилик для организма

Витамины базилика обуславливают его пользу практически для всех систем человеческого организма. В частности, это растение в разных видах способно:

• снимать воспаления и успокаивать болевые ощущения;
• бороться с инфекциями любого происхождения;
• укреплять иммунитет и служить профилактикой онкологических заболеваний;
• способствовать заживлению ран, операционных швов и язв;
• успокаивать нервную систему;
• улучшать аппетит;
• нормализовать работу кишечника, устранять метеоризм и спазмы.

Важно! Очень полезен базилик для зубов — он препятствует образованию твердых отложений, защищает от кариеса, укрепляет десны.

Польза базилика для мужчин

Трава базилик — прекрасное средство для повышения потенции. Натуральные кислоты, содержащиеся в растении, улучшают кровообращение — это отражается положительно на мужской половой системе.

Полезные свойства базилика для женщин

Растение незаменимо при мучительных менструациях, поскольку обладает легким обезболивающим эффектом. Кроме того, базилик оказывает тонизирующее воздействие и может служить средством от перепадов настроения во время ПМС.

Базилик для похудения

Растение богато клетчаткой и природными жирными кислотами — во время диеты употреблять его в ограниченных количествах очень полезно. Особенно сильный жиросжигающий эффект дают фиолетовые разновидности растения. А семена, заваренные в кипятке, способствуют очищению организма от шлаков, что ускоряет процесс похудения.

Можно ли базилик беременным и кормящим

Польза растения состоит в том, что оно содержит массу ценных веществ и витаминов. Однако во время вынашивания ребенка употреблять его нужно с осторожностью. Дело в том, что пряность способна вызвать усиленные сокращения матки — и соответственно, спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.

Кормящим мамам тоже стоит быть осторожными с приправой. Базилик при грудном вскармливании может привести к тому, что у женщины пропадет молоко.

Можно ли давать базилик ребенку

С какого возраста детям можно базилик? Давать его малышам вплоть до 7 лет не рекомендуется. Позже вводить пряность в рацион разрешено — базилик в небольших количествах укрепит иммунитет ребенка и его нервную систему.

Полезные свойства, противопоказания, польза и вред базилика

Базилик обыкновенный – однолетнее травянистое растение. Характерно, что листья у разных видов растения бывают окрашенными или в зеленый, или в красно-фиолетовый цвет. Ценится базилик за аромат и особенный вкус. Их оттенки могут отличаться у разных видов растения. Из почти 70 видов наиболее известны и популярны такие виды:

• Базилик обыкновенный, с продолговатыми, овальными листьями, темно-зеленого или фиолетового цвета.
• Базилик мятнолистный, с удлиненными листьями.
• Базилик эвгенольный, достигающий высоты до 150 см. Листья эллиптической формы имеют гвоздичный запах.

к оглавлению ^

Химический состав базилика

Польза базилика для организма объясняется его химическим составом. В надземных органах базилика содержатся:

• Много эфирных масел, богатых камфорой, дубильными веществами, гликозидами и сапонином;
• Витамины С, каротин, витамин К, РР, группы В;
• Большое количество фитонцидов;
• Сахара;
• Минеральные вещества.

Это далеко не весь химический состав растения, так как о нем ученые еще не собрали полной информации.

к оглавлению ^

Лечебные свойства базилика

Полезные свойства базилика использовали еще врачи древности. И сегодня о пользе и вреде базилика знают в народной медицине. Его используют в лечении многих болезней:

• При воспалении мочевого пузыря и заболеваниях почек;
• При заболеваниях желудка и кишечника;
• При низком артериальном давлении;
• Примочки с настоем или отваром базилика используют в лечении гнойных ран, воспалении горла и десен;
• При кашле, бронхиальной астме, простудных заболеваниях;
• Его с успехом применяют как тонизирующее средство при синдроме хронической усталости;
• При снижении иммунитета;
• Он рекомендуется для укрепления нервной системы в период депрессии и в стрессовых состояниях;
• Напиток из базилика и лимона приносит пользу кровеносным сосудам;
• Польза базилика в сексуальной сфере объясняется его свойствами афродизиака;
• При спастических и других видах болей головы;
• При напряженной нервной системе хорошо помогают расслабляющие ванны с эфирным маслом базилика;
• При повышенном холестерине. Его регулярное применение способствует снижению холестерина, очищает кровеносные сосуды;
• При отсутствии аппетита.

к оглавлению ^

Пищевая польза базилика

Приносит базилик пользу и вред для организма человека не только больного, но и вполне здорового. Ведь он широко применяется в пищевой промышленности. Его добавляют как приправу к национальным блюдам: в салаты, супы, к мясу и рыбе.

Он хорошо сочетается с разными ингредиентами в напитках. Сушеная трава базилика добавляется в маринады и соусы, к рыбным и овощным блюдам.

Для придания аромата продукции, базилик используют в приготовлении мясных, рыбных и овощных консервов, и в производстве колбасных изделий.

к оглавлению ^

Чем полезен базилик фиолетовый

Этот вид базилика распространен в странах Азии и на Кавказе. В России его выращивают в южных регионах. Его широко применяют в национальных кухнях и используют в лечебных целях. Как лекарственное средство базилик фиолетовый используется в виде настоев, отваров, чаев и настоек.

Его принимают для повышения аппетита при астении, после перенесенных серьезных заболеваний. В виде отваров базилик используется в лечении воспалительных процессов. При лечении повышенной возбудимости нервной системы полезен напиток из базилика и лимона. Цвет такого напитка необычный – ярко-розовый.

При воспалении среднего уха (отите), хорошо помогает компресс из листьев базилика фиолетового.

к оглавлению ^

Чем полезен базилик фиолетовый для женщин

Среди множества видов базилика есть сорта базилика с фиолетовыми листьями. Разные сорта этого вида имеют свои отличительные особенности, связанные с формой листьев, их окраской и запахом.

Базилик фиолетовый особенно полезен для женщин, которые хотят похудеть. Он ускоряет липидный обмен в организме, что способствует ускоренному сжиганию жировой ткани. Стройность фигуры можно приобрести с помощью семян базилика.

Их употребляют в пищу в течение дня с напитками.

Чем полезен базилик фиолетовый для женщин в домашней косметологии? На основе базилика можно приготовить много косметических средств по уходу за кожей и волосами. Масло базилика обладает антиоксидантными свойствами. Оно добавляется в маски и лосьоны для лица.

Если постоянно использовать масло базилика для волос, то они приобретают здоровый вид, улучшается их структура, они укрепляются и лучше растут. Тоник с базиликом поможет оздоровить проблемную кожу, так как растение обладает антибактериальными свойствами.

Базилик способствует омоложению зрелой кожи, устраняя мелкие морщинки, пигментные пятна.

к оглавлению ^

Как приготовить семена базилика

Семена этого растения являются природными сорбентами. Этим объясняется их способность очищать организм от токсинов и шлаков, собирая их на свою поверхность. Семена для употребления в пищу не стоит покупать в семенных магазинах, так как посадочный материал проходит обработку ядовитыми веществами.

Чтобы приготовить одну порцию, надо 1 чайную ложку семян базилика залить теплой кипяченой водой, размешать и дать полученной смеси постоять. Через 1-2 минуты семена станут похожи на икринки, покрытые прозрачной слизью.

К семенам можно добавить какой-нибудь фруктово-ягодный десерт, или употреблять с напитками – соком или чаем.

к оглавлению ^

Как приготовить напитки из базилика

Наиболее популярны чай и настой из базилика. Приготовление их не занимает много времени.

• Чай с листьями базилика. Чайную ложку травы базилика залить 1 стаканом кипятка, закрыть и дать настояться. Пить как обычный чай, но не более 1-2 стаканов в день;
• Настой из травы базилика. Настой готовят из расчета – 1 часть травы и 10 частей горячей воды. Принимать настой по трети стакана три раза в день. Такой настой полезен как успокаивающее средство.

к оглавлению ^

Противопоказания в применении базилика

Отмечая пользу базилика, стоит также сказать о его вреде. Дело в том, что полезные свойства базилика имеют противопоказания в определенных случаях.

Перед применением базилика в лечебных целях необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Например, длительное употребление масла базилика может вызвать отравление.

А при некоторых состояниях применение базилика вообще не рекомендовано. Это такие состояния как:

• Варикозное заболевание вен;
• Тромбофлебиты и тромбозы нижних конечностей;
• Сердечно сосудистые заболевания;
• Эпилепсия;
• Гипотония;
• Болезни крови.

Также не рекомендуется применять базилик в пищевых и лекарственных целях беременным женщинам.

О базилике, пришедшем в Европу из Индии, индийские врачи говорили, что он продлевает молодость. Это не удивительно. Ведь о свойствах этой уникальной травы мы еще мало знаем. Совсем недавно исследования ученых, которые пытаются найти эффективные лекарства от рака и СПИДа, показали, что базилик можно применять в борьбе с этими болезнями.

Польза и вред базилика на вашем столе

Пряный, ароматный и такой пикантный базилик…. Польза и вред этого растения напрямую зависят от его состава, в котором сосредоточена значительная доля эфирных масел, дубильных веществ, камфора, фитонциды, минералы и витамины.

Благодаря оригинальному вкусу и неповторимому аромату, базилик часто используется в качестве приправы ко множеству блюд. Но при этом он используется не только в кулинарии; его свойства были высоко оценены и в медицине. На самом деле употребление базилика приносит огромную пользу организму и мужчин, и женщин.

Свежая зелень базилика богата эфирными маслами – их количество составляет около 1,5%. Именно им это растение обязано своим нежным пряным ароматом. Помимо эфиров в нем содержится:

• камфора, которая положительным образом влияет на сердце и дыхательную систему;
• эвгенол, наделяющий базилик антисептическими свойствами;
• фитонциды, предоставляющие возможность оказывать антибактериальное действие;
• дубильные вещества, способствующие укреплению кровеносных сосудов;
• минералы: магний, натрий, калий, железо, цинк, медь, марганец, селен, фосфор;
• витамины: А, С, Е, К, РР и группа В.

Благодаря антисептическому свойству базилик способен снимать мышечные спазмы и заживлять раны, снижать интенсивность газообразования и при этом предотвращать возникновение воспалительных процессов.

Витамин А ухаживает за кожей, укрепляет ногтевую пластину и улучшает состояние волос. Калий регулирует артериальное давление человека.

Аскорбиновая кислота нормализует работу сердечно-сосудистой системы, а витамины группы В и витамин РР способствуют укреплению сосудистых стенок.

Важно

Эвгенол, кроме антисептического свойства, проявляет также очищающее действие, способствует выводу холестерина и защищает организм от вредной деятельности свободных радикалов.

Все эти качества базилика будут полезны как для мужчин, как и для женщин. Однако последним следует с осторожностью употреблять растение в период беременности и кормления грудью, так как эфирные масла, присутствующие в его составе в большом количестве, способны спровоцировать сильную аллергическую реакцию.

Влияние базилика на организм

Польза базилика для организма проявляется следующим образом:

• общеукрепляющие свойства повышают защитные силы организма;
• благодаря мочегонному эффекту происходит очищение почек;
• примочки с использованием листьев растения показывают отличные результаты в заживлении ран;
• полоскания помогают устранить воспалительные процессы в полости рта и улучшают состояние дёсен.

Кроме того, употребляя растение базилик, можно значительно быстрее восстановить организм после перенесённой болезни: за довольно короткое время вернутся силы, бодрость и активность. Водяные настои часто используют при респираторных заболеваниях и проблемах органов дыхания, например, при бронхите. Растение снимает лихорадку, регулирует температуру тела и способствует устранению кашля.

Плюс ко всему, употребляя свежую зелень, можно избавиться от головных, сердечных и ревматических болей. А благодаря антиканцерогенному эффекту растение рекомендуется при наличии онкологических новообразований.

Свежие листья базилика будут полезны для восстановления и укрепления нервной системы как у мужчин, так и у женщин. Растение прекрасно снимает напряжение, устраняет проявления стресса и чувство тревоги.

В результате значительно улучшается общее состояние, мозговая активность, нормализуется сон, а организм получает дополнительные силы и быстро приходит в тонус после физических и умственных нагрузок.

Женское и мужское здоровье

Польза базилика для женщин состоит в том, что он способен помочь в лечении болезней мочеполовой системы, а его отвар стимулирует выработку материнского молока. Но в то же время, употребление этого растения в свежем виде в период вынашивания ребёнка требует предварительной консультации с врачом.

А вот для мужчин базилик будет очень полезен. Пряное растение для их здоровья считается незаменимым, так как положительным образом влияет на потенцию.

Совет

Это связано с тем, что действие биологически активных веществ, которые присутствуют в составе зелени, направлено на усиление кровообращения, в том числе и в половых органах. Плюс ко всему, микроэлементы следят за нормализацией работы нервной системы.

Таким образом на мужчин базилик действует успокаивающе, в результате исчезает нервозность, раскрепоститься становится проще.

Какими могут быть противопоказания?

Наличие в составе базилика ртутных соединений обуславливает его антибактериальные свойства, но вместе с тем эти же вещества способны причинить организму вред. Поэтому употреблять растение следует в разумных количествах, а в рацион детей школьного возраста его вводят только с разрешения педиатра.

Кроме того, базилик не рекомендуется употреблять в следующих случаях:

• постинсультный и постинфарктный периоды;
• при тромбофлебитах;
• лицам с сахарным диабетом;
• большое количество эфирных масел способно нанести вред организму мужчин и женщин при наличии у них заболеваний желудка и кишечника;
• свежая зелень не рекомендуется к употреблению в период лактации.

Прямыми противопоказаниями к употреблению базилика являются ярко выраженная аллергия и индивидуальная непереносимость.

Базилик: польза и вред для здоровья

У каждого человека есть свои предпочтения в еде, и это совершенно нормально. Кто-то любит есть на завтрак ячневую кашу, а кто-то даже не знает, что это. Кому-то нравится пить чай с —лимоном—, а кто-то предпочтёт пить его с —вареньем из кизила—.

Некоторые задумываются о пользе того, что употребляют в пищу, а некоторые, даже понимая вред —сахара—, продолжают его есть – и это их личный выбор. К счастью, мнения меняются, и зачастую людям нужно только указать, что продукт действительно несёт вред организму, причём, подкрепив это фактами. То же касается и полезных продуктов, о которых почему-то никто не знает.

Именно поэтому в материале мы расскажем всё про такую интересную пряность, как базилик, чтобы помочь вам выяснить, полезна она или нет, а также, как её нужно употреблять в пищу.

Химический состав

Пряным этот продукт называется, потому что в его составе находится приблизительно 1,5% эфирного масла, которое создаёт такой интересный вкус и приятный аромат. Что еще содержится в этом растении?

• сахара;
• фитонциды;
• рутин;
• дубильные вещества;
• каротин;
• витамин С;
• витамин В2;
• витамин РР.

Лечебные и полезные свойства

Испокон веков базилик использовали для лечения многих недугов. Он очень хорошо помогает при пищевых отравлениях или при укусах ядовитых насекомых. Из этого растения практически всегда делали отвары и настойки, которыми лечили множество заболеваний.

Например, отвар из базилика очень хорошее жаропонижающее, обезболивающее и спазмолитическое средство. Помимо этого, существует еще много лечебных свойств, которыми обладает это растение, а именно:

• стимулирует процессы в желудке;

• улучшает обмен веществ, нормализует пищеварительные процессы;
• работает, как природный антидепрессант;
• снимает стресс;
• борется с бессонницей;
• нормализует кровяное давление;
• восстанавливает менструальный цикл, нормализует его;
• усиливает лактацию у кормящих матерей;

• тонизирует;
• улучшает качество волос, ногтей;
• имеет омолаживающие свойства;
• благоприятно сказывается на состоянии иммунной системы;
• уменьшает воспаления;
• помогает при метеоризме;

• препятствует появлению камней в почках;
• борется с конъюнктивитом, катарактой, глаукомой;
• понижает холестерин;
• улучшает общее состояние организма при астме.

Вред базилика и его негативное воздействие на организм

О пользе базилика для здоровья человека мы уже поговорили, теперь важно затронуть тему вреда этого растения.

Все прекрасно знают, что навредить тот или иной продукт может при наличии личной непереносимости, противопоказаний или при злоупотреблении.

Безусловно, злоупотребить этой пряностью довольно сложно, поэтому мы обсудим те моменты, при которых базилик может нанести вред человеку и его самочувствию. В каких случаях данная пряность под запретом?

• после инфаркта;
• при ишемической болезни сердца;
• при нарушениях со свёртываемостью крови;
• при эпилепсии или после;
• при тромбофлебитах;
• при тромбозах.

Однако, несмотря на то, что переборщить с данным продуктом довольно сложно, всё-таки стоит упомянуть о том, что злоупотребление может сильно навредить организму человека из-за того, что в базилике присутствуют соединения ртути.

Помните, что меру нужно знать во всём! Также важно помнить, что стоит быть осторожнее с чистым раствором эфирного масла базилика и тщательно следить за дозировкой.

Более того, совершенно не рекомендуется жевать свежие листья базилика – это очень вредно для эмали зубов.

Как правильно употреблять и какими дозами

Базилик идеально сочетается со многими блюдами и очень часто используется в кулинарии. Например, он идеально подходит к любым горячим блюдам, мясным и рыбным закускам, отлично будет гармонировать с салатом из свежих овощей и также прибавит вкуса любому овощному супу. Также при помощи базилика можно придать ароматности любому соусу, добавить его в уксус или в подливку.

Базиликовые веточки часто добавляют в банки к различным соленьям и маринованным продуктам, чтобы они стали более пряными и ароматными. Например, в итальянской и греческой кухне пряный базилик часто используется для добавления к салатам и овощам.

Он идеально сочетается с томатами и сырами, оливками и морепродуктами, зелёными овощами и брынзой. Также нередко можно встретить базилик в любого вида пастах. А вот в Азербайджане эту пряность добавляют к сладкому, к десертам и даже заваривают с кофе и подают с шоколадом!

Как сделать отвар из базилика

1. Поставить кипятиться воду в небольшой кастрюле.
2. Листочки базилика снять с пучка и хорошо промыть.
3. Нарезать лимон дольками.
4. Когда вода закипит, положить в кастрюлю лимон, базилик и можно добавить сахар.
5. Довести до кипения еще раз, снять с огня и дать настаиваться в течение 20-40 минут под крышкой.

Чай с базиликом: польза и вред

Существует даже рецепт чая с базиликом, который очень распространён на Востоке. Как его приготовить?

1. Добавить две столовые ложки сухого базилика в заварник, можно добавить также ромашку или любые другие сухие массы.
2. Если нет сухих – используйте свежие.
3. Залейте горячей водой (не кипятком) и дайте настояться в течение 2-3 минут.
4. Не делайте чай слишком крепким и не добавляйте больше указанной нормы, иначе чай будет слишком концентрированным.
5. В такой чай можно добавлять всё, что пожелаете – лимон, имбирь, апельсин и тому подобное. Будет только вкуснее и ароматнее!

Как выбрать и как хранить

Свежий базилик сложно спутать с несвежим. Лучше всего покупать такие продукты в проверенных местах, например, на овощном рынке или в хорошем супермаркете. Однако вопрос всегда стоит в цвете этого растения, ведь от него будет зависеть вкус. Некоторые будут отдавать ароматом лимона, другие ароматом чая. Какие характеристики у действительно вкусного и свежего базилика?

• цвет растения всегда очень яркий и насыщенный;
• у него отсутствуют какие-либо пятна, налёт и т. д.;
• растирая листик пальцами, сразу появляется насыщенный запах;
• окраска базилика всегда равномерная, и если есть какие-то отклонения, например, желтые прожилки или зеленоватые пятна – этот продукт точно не самый свежий, и брать его не стоит.

Хранение данного продукта в свежем виде ничем не отличается от других зелёных продуктов. Можете обернуть пучок в пищевую плёнку, и в таком виде он проживёт в холодильнике около недели. Также можете поставить пучок в холодную воду, предварительно обрезав немного стебли.

В таком виде в холодильнике он будет храниться чуть больше недели, а при комнатной температуре – около трёх дней (дольше, если менять воду). Можно также промыть и просушить свежие листья, сложить их в пакет и поместить в морозилку. И последний вариант – сушёный базилик. Сделать его самостоятельно совсем не сложно.

Достаточно просто промыть и высушить пучок с листьями, а затем подвесить вниз головой в хорошо проветриваемом месте (желательно без прямого попадания лучей солнца).

Отзывы

Мы собрали для вас несколько отзывов об этом прекрасном душистом растении, чтобы вы могли найти для себя больше полезной информации. Девушки и женщины делятся своими впечатлениями от базилика в готовке, а также рассказывают о своих любимых рецептах с этой травкой.

Виктория, 29 лет

Я очень часто использую именно фиолетовый базилик в готовке, потому что его аромат мне нравится больше, чем у других вариаций. Мой фаворит с добавлением этого растения – один очень вкусный напиток, про который я и расскажу. Он полезен тем, что работает, как отличное мочегонное, способствует похудению и хорошо тонизирует.

Также после такого напитка (особенно летом) появляется заряд бодрости! Для того, чтобы его сделать, вам понадобится сосуд с 1,5 литрами горячей воды (не кипяток), один пучок базилика, имбирь, сахар и лимон. Хорошо промойте листочки, залейте их горячей водой и дайте настояться в течение 15-20 минут. Туда же добавьте сок лимона и имбиря, и сахар (можно без него).

Если это лето, добавьте лёд и пейте охлаждённым. Получается очень вкусно!

Валентина, 42 года

Базилик – одна из моих любимейших приправ! Большой плюс этого растения в том, что его можно использовать где угодно и в любом виде. Первый способ – салаты.

Я очень люблю простые овощные салаты, всегда наполняю их по мере того, что есть в холодильнике, но мой любимый – это тот, в котором есть свежий красный и жёлтый перец, репчатый лук, салат «айсберг», помидоры, огурцы, базилик и моцарелла.

Если говорить о соусах, то, конечно, можно приготовить всеми любимый «песто» из базилика. Если говорить о мясных и рыбных блюдах – можно добавлять.

как приправу, а можно и запекать вместе – аромат получается невероятный! А шашлык какой вкусный получается с ним, особенно, если подавать с помидорами и кетчупом. Также очень люблю готовить макароны спиральки с фаршем и томатным соком, добавляя туда итальянские травы и сушёный базилик. В общем, незаменимая в готовке вещь – определённо покупайте, используйте, я рекомендую!

Анастасия, 21 год

За лето, что я провела на даче с бабушкой, узнала много нового в плане растений и различных травок для готовки. И базилик попал в этот список. Так как я практически не готовлю сама, для меня вся эта тема была открытием. Я долго изучала, что можно приготовить, и начала свой путь в кулинарии с салатов.

Не знаю, но ничего проще, чем сделать вкусный овощной салат, мне кажется, нет. Просто нарезаю туда овощи, которые у меня имеются под рукой, заливаю оливковым или кунжутным маслом, бросаю туда мелко нарезанные листочки базилика и добавляю соль и перец. Вуаля! Очень вкусно и полезно! Вторым этапом было мясо, которое я тушила в духовке в фольге с помидорами и базиликом.

Обратите внимание

Передать, какой аромат стоял в кухне, будет очень сложно, но поверьте, он был просто волшебным. Про то, что блюдо было вкусным, можете не сомневаться! Еще я недавно попробовала засолить красную рыбу, и добавила базилик. Мариновалась она недолго, но вкус был такой волшебный, что теперь это явно мой любимый вариант как в салат, так и просто на бутерброды с маслом.

В общем, базилик делает своё дело – идеальная приправа и пряность для любого блюда!

Видео про пользу и вред базилика

В этом видео вы узнаете еще больше полезной информации о лечебных свойствах базилика, а также, какие еще противопоказания к употреблению он имеет. Авторы видео – садоводы-любители, которые не понаслышке знают, о чём говорят. Вы точно должны прислушаться к их мнению, и тогда узнаете много нового и интересного! Приятного просмотра!

В кулинарии есть несколько способов готовки, и один из них – это тот, в котором используют минимум специй и добавок, чтобы вкус еды оставался «чистым». Однако есть и другой способ, когда посредством различных добавок, специй и продуктов создаётся невероятная гамма вкусов и ароматов, способная превратить обычную отварную курочку во вкуснейший деликатес, который подали бы в дорогом ресторане.

Артроз деформирующий: причины, симптомы, лечение

Деформирующий артроз

Деформирующий артроз — это дистрофическое заболевание, в результате которого разрушается хрящевая ткань поверхности сустава. По статистике, этим недугом страдает около 5 процентов от всего населения планеты. Болезнь имеет прогрессивный характер. Как следствие, нарушатся структура сустава, его функция. Каждая стадия сопровождается ярко выраженным болевым синдромом.

В основной группе риска люди пожилого возраста. Однако последнее время в категорию предрасположенности к заболеванию попадают и молодые люди (от 25 лет). Последнее может быть обусловлено тяжёлыми физическими нагрузками, профессиональными спортивными травмами, образом жизни.

Факторы, способствующие развитию заболевания

Главная причина, по которой начинается процесс разрушения, это нарушение питания суставного (гиалинового) хряща. Однако сама по себе такая причина возникнуть не может. Началу этого процесса способствует следующее:

• нарушение кровообращения;
• инфекционные заболевания суставов;
• болезни, связанные с нарушением обмена веществ, гормонального фона;
• травмы и перегрузка суставов, длительный подъем тяжестей;
• ожирение;
• возрастные изменения в организме.

Общая симптоматика заболевания

При первой степени развития болезнь себя практически никак не проявляет. В некоторых случаях возможны боли непродолжительного характера. При переходе на вторую стадию можно наблюдать следующее:

• усиление болевых ощущений, даже в состоянии покоя;
• покраснение сустава, припухлость;
• деформация;
• ограничение двигательной функции.

Чем выше степень поражения, тем ярче становится болевой синдром и более выражена деформация.

Степени поражения

Различают три степени поражения:

• первая степень — незначительная боль, быстрая «утомляемость» сустава;
• вторая степень — «стартовые боли»;
• третья степень – полное закрепощение сустава, человек может ходить только с опорным элементом и непродолжительное время.

Стоит отметить, что лечение народными рецептами может быть уместно только при начальной степени поражения сустава недугом.

Подтипы деформирующего артроза

Деформирующий артроз может коснуться:

• коленного сустава;
• стопы;
• плечевого сустава;
• тазобедренного сустава.

По статистике этим заболеванием чаще страдают мужчины, чем женщины.

Гонартроз (деформация коленного сустава)

Деформирующий артроз коленного сустава характеризуется как острый воспалительный процесс, который сопровождается ярко выраженной болью при нагрузках или ходьбе. Как правило, на ранних стадиях в состоянии покоя боль человека не беспокоит. Симптомы этого подтипа недуга следующие:

• резкая боль, которая имеет тенденцию к усилению;
• сустав начинает «реагировать» на сырую погоду;
• скованность в движениях по утрам, человеку нужно «расходиться»;
• скрип, хруст в суставе;
• колено припухает, становится красным.

Обратите внимание, что по мере развития деформирующего артроза коленного сустава боль будет только увеличиваться. Со временем пациент уже не может ходить без опоры, значительно сокращается его двигательная активность. Как следствие, развивается гипертрофия мышц, образование контрактур.

Методы лечения

При нарушении подвижности коленного сустава применятся эндопротезирование. Вовремя проведённая операция даёт возможность его полностью восстановить. Однако для этого потребуется реабилитация, курс ЛФК. Чтобы до операции уменьшить боль, назначается физиотерапия:

• фонофорез;
• магнитная и лазерная терапия;
• УВЧ.

Использование противовоспалительных препаратов, народных средств, позволит только на короткое время уменьшить болевые ощущения. Однако проблему это не решит. Напротив, заболевание будет только развиваться, хоть болевые симптомы и станут меньше.

Подробнее о симптомах и лечении гонартроза.

Деформирующий артроз стопы

Деформирующий артроз стопы практически не излечим. Как показывает медицинская практика, практически всегда недуг заканчивается анкилозом. Как следствие, больному присваивается инвалидность.

Хирургическое вмешательство практикуется только в том случае, если физиотерапевтический курс и медикаментозное лечение не даёт положительной динамики. Прогноз лечения зависит от степени поражения. Симптомы практически те же, что и при артрозе колена.

Однако дополнительно наблюдается деформация голеностопа.

Что касается лечения, то курс прописывается в зависимости от степени развития болезни. Стоит отметить, что в данном случае, упор делается на специальную обувь. Если хирургическое вмешательство неизбежно, то возможно применение следующего:

• эндопротезирование;
• артроскопическая санация;
• артродез.

Деформирующий артроз плечевого сустава

Омартроз или деформирующий артроз плечевого сустава чаще всего является следствием травмы и редко приводит в существенной деформации. Такая патология практически не сказывается на трудоспособности, так как очаг нарушения находится в малоподвижной части тела. Деформирующий артроз плечевого сустава может развиться у людей из различных возрастных групп.

Курс лечения практически такой же, как и при деформирующем артрозе колена, однако упор, в данном случае, делается на консервативную терапию. Операция показана только в тех случаях, когда наблюдается значительное ухудшение жизни пациента.

Деформирующий артроз плечевого сустава самый «безобидный» подтип артроза, так как в меньшей мере деформирует и разрушает сустав. Однако это вовсе не значит, что на симптомы можно не обращать внимания, и лечить его не обязательно. При несвоевременном обращении к специалисту могут развиться различные осложнения, лечить которые будет намного сложнее.

Деформирующий артроз тазобедренного сустава

Коксартроз

Деформирующие изменения в тазобедренном суставе в медицине часто называют коксартроз. Деформирующий артроз тазобедренного сустава диагностируется практически в 50% от всех типов заболеваний суставов. Это обусловлено тем, что именно эта зона на протяжении всей жизни человека подвергается постоянным физическим нагрузкам.

Симптомы:

• паховые боли с переходом на ягодицы, особенно при нагрузках;
• ослабление мышц, усиление боли;
• постоянный характер боли, который не уменьшается даже при приеме обезболивающего средства;
• атрофия группы мышц и практически полная неподвижность сустава.

Если болезнь диагностируется на ранних стадиях, то можно обойтись медикаментозным способом лечения и физиотерапевтическими процедурами. Но при третьей степени поражения (поздняя стадия) обязательно хирургическое вмешательство — эндопротезирование.

Артроз пальцев рук

Кроме вышеперечисленных подтипов недуга различают артроз кистей рук. Этот подтип, как правило, характерен для женщин от 40 лет и для пожилых людей. Артроз рук проявляется в виде узелков Бушара и Гебердена. Чаще всего они образуются на боковой поверхности сустава. Зуда или шелушения не наблюдается.

Постепенно начинается искривление фаланг пальцев на руках. Кисти становятся менее подвижными, в отдельных случаях наблюдаются синовиты, с пульсирующей болью. Если своевременно не начать лечение, подвижность пальцев руки и самой кисти практически полностью исчезает. Другими словами, нарушается мелкая моторика.

Запускать болезнь нельзя. Неподвижность кистей рук и пальцев может привести к утрате работоспособности. Итог такого расположения дел один – инвалидность. Предотвратить это вполне реально, если своевременно обратиться за медицинской помощью.

Обратите внимание

В таком случае подвижность кистей рук может быть полностью восстановлена. Курс лечения прописывается стандартный. К слову сказать, на ранней стадии добиться успехов в лечении артроза кистей рук можно и посредством народной медицины.

Однако лечение такими средствами лучше согласовать с врачом.

Пальцы, деформированные артрозом

Общее лечение деформирующего артроза

Используемые методы зависят от степени поражения суставов и вовлечённых в патологию частей. В любом случае применяется консервативная терапия, даже если это кисти рук. В обязательной программе следующее:

• снижение веса (если требуется);
• снижение нагрузок на суставы;
• применение стимуляторов роста хрящевой ткани;
• использование метаболитов;
• применение хинолоновых препаратов.

Также для снятия болевых ощущений и замедления воспалительного процесса прописывается противовоспалительная терапия.

Лечение народными методами

Стоит принять во внимание, что лечение народными средствами не всегда целесообразно. Чаще всего, это можно рассматривать как действующее средство, если болезнь находится на первичной стадии. Тогда при помощи народных средств ещё можно частично снять воспалительный процесс, болевые ощущения. Как правило, это следующие средства:

• мази на основе трав, настоек, жира (при изготовлении таких народных средств следует чётко соблюдать рецептуру);
• компрессы для суставов (особенно они эффективны в том случае, когда недуг поразил кисти рук);
• примочки на основе спирта (эффективное народное средство);
• повязки с травами.

Однако стоит обратить особое внимание на то, что лечение народными средствами возможно только в том случае, если сочетать его с консервативной терапией. Народные средства можно рассматривать только как альтернативный метод лечения, но не основной. Применять их без назначения врача все же не рекомендуется, так как можно только ухудшить положение.

Прогноз

Без соответствующего лечения болезнь приводит к тому, что подвижность сустава практически полностью пропадает. Как следствие этого, можно утратить работоспособность.

Особенно, это актуально при патологии кистей рук, тазобедренного сустава. Если своевременно начать курс консервативной терапии и физиотерапии, которые можно подкрепить народными средствами, то возможно полное восстановление.

В среднем курс лечения, без учёта хирургического вмешательства, длиться 1–2 месяца.

Профилактика деформирующего артроза

Профилактика уместна только в том случае, если болезнь ещё не начала развиваться. Наиболее действенные методы таковы:

• умеренная нагрузка (особенно для тех, кто занимается спортом и танцами);
• занятия спортом;
• правильное питание;
• следует беречь себя от травм, инфекционных и воспалительных процессов.

Если же симптомы возникли, то не стоит обращаться сразу за советом в интернет, прибегать к лечению народными средствами, самостоятельно разрабатывать поражённые суставы (кисти рук, колено, стопу и прочее). Так можно только ухудшить положение.

Деформирующий артроз: причины, симптомы, лечение

Эта болезнь сегодня стала воистину бедой нашего времени. Несмотря на то, что больные суставы отягощают в основном жизнь пожилых людей, статистика этого заболевания в молодом возрасте также, к сожалению, не радует. Деформирующий артроз видоизменяет суставы, лишает их подвижности и приносит немало мучений.

Причины, степени и лечение деформирующего артроза

Вначале сразу определимся с терминами.

Медицинская международная классификация

В медицинской классификации признаны синонимами следующие определения:

• Артроз
• Остеоартроз
• Деформирующий артроз
• Остеоартрит

Несмотря на то что, что все эти понятия означают одно — патологию в суставах, каждое тем не менее имеет разную смысловую окраску.

• Так, артроз -общее определение дистрофического процесса в суставах, независимо от его степени и положения. Даже в первой, невидимой для глаза стадии, мы констатируем патологию по начавшемуся дегенеративным изменениям в хрящевой ткани
• Остеоартроз — грозное заболевание, вовлекающее в процесс уже саму кость сустава и синовиальную капсулу, связки, сухожилия и близлежащие мышцы
• Деформирующий артроз — то же самое, что и обычный, просто этим термином подчеркивают свойства патологии изменять саму форму и структуру всех околосуставных компонентов. Этот термин больше подходит для второй и третьей степени болезни
• Остеоартрит — воспалительный процесс во всех тканях сустава по вине деформаций, переохлаждений, системных и инфекционных заболеваний. Часто сочетается с остеоартрозом

Локальные виды артроза

Наша ОДС имеет огромное количество суставов, каждый из которых может быть поражен.

Наиболее частые виды артроза:

Реже патология поражает:

• плечевой и локтевой сустав
• грудино-ключичный и акромиально-ключичный суставы

Причины и факторы деформирующего артроза

Заболевание может вызываться:

• Возрастными нарушениями в регенерации соединительной ткани
• Наследственной предрасположенностью
• Врожденными дисплазиями
• Обменными и гормональными дисфункциями
• Травмами (переломами, вывихами, подвывихами)
• Перенесенной в прошлом операцией на суставе

Способствовать развитию артроза могут:

• Повышенный вес
• Профессиональная деятельность с перегрузкой суставов
• Постоянные переохлаждения
• Длительное применение некоторых медицинских препаратов (например, кортикостероидов)
• Обедненное, без важных микроэлементов, питание
• Стрессы

Чаще всего однозначно сказать, что же явилось причиной этого заболевания, трудно.

Только в трех случая с уверенностью можно сказать, что артроз явился их следствием — если в анамнезе имеются:

• Травма или операция в прошлом
• Врожденные дефекты суставов (дисплазия ТБС, вальгусная деформация стопы, плоскостопие и т. д.)
• Воспалительный хронический процесс в суставах

Степени деформирующего артроза

Деформирующий артроз проходит три стадии развития, для каждой характерны свои симптомы.

При первой степени наблюдаются:

• нарушения в структуре хряща и составе синовиальной жидкости
• сустав утрачивает амортизационные функции
• из-за некачественной смазки поверхностей возрастает трение, что способствует воспалению

При второй степени заболевания:

• Начало разрушений в
  • хрящах
  • менисках коленных и ключичных суставов
• Образование отдельных остеофитов по краям
• Сужение щели между суставом и его опорной площадки

В третьей степени:

• Деформации костей из-за полного разрушения хряща
• Остеофиты по всей опорной поверхности
• Почти полное закрытие межсуставного промежутка
• Нарушения соосности состава и конечности
• Укорочение связок
• Цементация и отвердение связок, синовиальной сумки и периартикулярных мышц

Клинические симптомы артроза

Деформирующий артроз имеет нарастающие симптомы.

В первой стадии

• Возникает периодическая боль, привязанная к следующим движениям:
  • подъем по ступенькам или приседаниям
  • широко амплитудные движения руками и ногами
  • длительная ходьба или стоячая работа и т. д.
• После отдыха болевые симптомы угасают

Во второй стадии

• Боли возникают даже при недлительных нагрузках, в основном в конце дня, и проходят все дольше
• Конечности сгибаются не до упора
• Прощупываются утолщения и узлы
• Замечаются первые симптомы мышечной атрофии

В третьей стадии

• Контрактуры и несоосность приводят к резкому ограничению амплитуды движений
• Деформации и искривления ярко выражены, мышцы укорочены или растянуты
• Наступают нейро-трофические нарушения:атрофия, нарушения чувствительности, гиперемия кожных покровов

Диагностика деформирующего артроза

В настоящее время диагностика ведется путем:

• Рентгенографии
• Тестовой суммарной оценочной шкалы по симптомам
• Лабораторных инструментальных методов

Рентгенография

В последнее время в ортопедии, по результатам рентгенодиагностики, рассматривают не три, а четыре стадии болезни:

1. Первая — сомнительная:

   Возможны и остеофиты, и сужение, но признаки этого неявны

2. Вторая — мягкая:

   Разрастания и уменьшение зазора начинают визуально определяться на рентгене

3. Третья — умеренная:

   Умеренные по своим размерам остеофиты и щель

4. Четвертая (тяжелая):

   Большие остеофиты, резкое сужение щели, деформации и разрушения костей

Оценка стадии артроза по тестовой шкале

Чтобы оценить степени боли и скованности по утрам, разработана 10-бальная аналоговая шкала.

Диагностика артроза ТБС и коленного сустава

По тестовой таблице подсчитывают индекс Лекена, на основании которого и оценивают функциональность суставов.

Определение функции нижних конечностей

Также при помощи опроса больного по шести признакам определяется средний логарифмический показатель функциональности нижних конечностей.

В зависимости от степени нарушения функций, определяемой в процентах, назначают группу инвалидности и величину допустимой при возможном трудоустройстве рабочей нагрузки.

Лечение деформирующего артроза

Лечение артроза суставов ведется очень долго и сложно.

Главные его направления таковы:

• Соблюдение основного ортопедического условия — ограничение подвижности в период обострения
• Предотвращение возникновения контрактур и ограничения подвижности
• Уменьшение болевых симптомов
• Восстановление работы сустава
• Профилактика артроза

Препараты для лечения деформирующего артроза

Медикаментозное лечение артроза часто выплывает на первый план из-за боли. Чтобы ее умерить применяют такие препараты:

• Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)диклофенак, кетопрофен, ибупрофен, нимесил и т. д.
• Кортикостероиды:гидрокортизон, дипроспан, триамцинолон

Принципиальное значение имеют следующие препараты:

• Хондропротекторы, восстанавливающие структуру хрящевой ткани на первых стадиях болезниХондроитина сульфат, Глюкозамин, Алфлутоп, Структум, Дона и др.
• Препараты гиалуроновой кислоты для лечения артроза, восстанавливающие смазку суставов на поздней стадии:Ферматрон, Синвиск, Дьюралан, Остенил

Декомпрессия и костные блокады

Этим способом при помощи инъекций в кость, воздействуя на зону эпифиза, устраняют давление в больном суставе и значительно понижают боль.

Декомпрессии могут быть подвергнуты:

• большой вертел ТБС
• мыщелки бедра
• голень и внутренняя лодыжка
• пяточная кость

Физиотерапия в лечении артроза суставов

Методы лечения артроза очень разнообразны и включают

Аппаратное воздействие:

• лазерную, магнитную терапию
• электромиостимуляцию
• электрофорез
• УВТ

Лечение теплом и холодом:

• тепловые компрессы (димексид, бишофит)
• аппликации (озокерит, парафин)
• криотерапию

Природные факторы:

• Талассотерапию
• Грязелечение

Кинезитерапию (лечение движением)

• Лечебную гимнастику
• Механотерапию (упражнения на тренажерах и специальных приспособлениях)
• Аэробику
• Водные упражнения
• Массаж и мануальную терапию

Лечебная гимнастка при артрозе

Если жалеть себя и не заниматься ЛФК, ограждая суставы от боли, то итогом может стать только инвалидность.

Методы лечения артроза при помощи ЛФК в свою очередь разделяются на множество разновидностей:

• Изометрическая релаксация
• Статические упражнения (в том числе йога)
• Динамические упражнения
• Упражнение на возвращение чувствительности (проприоцепции)
• Гимнастика Цигун и т. д

Хирургические методы лечения артроза суставов

При артрозе сустава применяют следующие методы:

• Эндротезирование — полная замена сустава протезом, одна часть которого ввинчивается в кость, а другая закрепляется в суставной впадине на сверхпрочном цементе:После этой операции требуется длительная реабилитация при помощи ЛФК и механотерапии
• Артроскопия — малоинвазивная операция по восстановлению разрушенных участков мениска и хряща:Метод чаше всего применяется на коленном суставе

Полное восстановление при деформирующем артрозе

Полное восстановление, если деформирующий артроз находится в третьей стадии, невозможно.

Однако значительное восстановление и удлинение периода ремиссии возможно, если наступление на артроз будет вестись по всем фронтам.

• Некоторые препараты, в особенности если их применять на ранней стадии и как предписано, а не как вздумается больному, могут остановить развитие болезни и восстановить суставы полностью. К таким относятся хондропротекторы. Однако их нужно применять длительно, в течение нескольких курсов
• Диета при артрозе, выдерживаемая постоянно, также тормозит болезнь:
• Ежегодное санаторное лечение благоприятно сказывается на состоянии суставов
• Домашние методы лечения артроза должны вестись постоянно

Профилактика деформирующего сустава

Можно ли не допустить деформирующий артроз? Вполне!

1. Снижайте свой вес, если он избыточен
2. Избегайте травм, а если она все же произошла, долечивайте ее до конца при помощи долгой реабилитации
3. Постоянно поддерживайте свою физическую форму и двигательную активность
4. Проводите своевременную коррекцию плоскостопия, врожденных вывихов и прочих дефектов

Лечение артроза суставов возможно при одновременном воздействии на него интеллектом и волевым усилием.

(85

Деформирующий артроз: лечение, причины, симптомы, как лечить

Деформирующий артроз диагностируется у 30% пожилых пациентов, преимущественно женщин. Но в молодом возрасте он обычно поражает мужчин, суставы которых чаще подвергаются повышенным нагрузкам.

Ведущие симптомы деформирующего артроза — боль, хруст в суставах, утренняя припухлость, ограничение подвижности. На начальных этапах развития патологии лечение консервативное.

При выраженной деформации костных и хрящевых суставных структур проводится хирургическая операция.

Что такое деформирующий артроз сустава

Деформирующий артроз — дегенеративно-дистрофическая патология, поражающая хрящевую прокладку сустава. Она становится тонкой, плотной, растрескивается.

Кости не плавно смещаются при сгибании, разгибании сустава, а «цепляются» друг за друга. Это приводит к еще большому повреждению гиалинового хряща.

Костные ткани разрастаются с формированием острых костных «шипов» — остеофитов, травмирующих мягкие ткани, сдавливающих сосуды, нервные окончания.

Степени заболевания

Степень тяжести артроза устанавливают с помощью рентгенограмм. Она соответствует определенной стадии патологии, характеризуется специфическими симптомами и рентгенографическими признаками. Чем выраженнее деформация костных и хрящевых структур, тем разнообразнее и интенсивнее клинические проявления.

Степень артроза	Характерные симптомы и рентгенографические признаки
Первая	Подвижность сустава ограничена незначительно, боли умеренные, деформация отсутствует. Наблюдается нечеткое небольшое сужение суставной щели, формирование начальных остеофитов
Вторая	Объем движений уменьшается, боли сопровождаются хрустом, отечностью. Обнаруживается умеренная мышечная атрофия, заметное сужение суставной щели, субхондральный остеосклероз, множественные остеофиты
Третья	Сустав деформирован, увеличен в размере. Подвижность резко ограничена из-за полного или частичного сращения суставной щели, образования кист и обширных остеофитов

Подтипы деформирующего артроза

Деформирующие артрозы делятся на группы не только в зависимости от степени их тяжести. В ортопедии используется классификация, в основе которой лежит локализация заболевания.

Гонартроз (артроз коленного сустава)

Гонартроз поражает гиалиновый хрящ, покрывающий мыщелки большеберцовой и бедренной костей. Он занимает 1 место по распространенности среди деформирующих артрозов. Это объясняется повышенными нагрузками на коленный сустав при ходьбе. По мере прогрессирования патологии в деструктивный процесс вовлекаются связки, сухожилия, суставная сумка, мышцы.

Деформирующий артроз стопы

Повреждение межфаланговых суставов стопы, большого пальца, мелких сочленений приводит к изменению походки, хромоте. Патология данной локализации нередко сопровождается воспалением мягких тканей, синовиальных оболочек, что еще более усугубляет его течение. Частой причиной ее развития становится соединительнотканная дисплазия.

Деформирующий артроз плечевого сустава

Плечевой сустав имеет шаровидную форму, то есть в нем возможны практически все движения — приведение, отведение, сгибание, разгибание, круговое вращение и даже вращение вокруг своей оси. Подобное строение предрасполагает к высокой вероятности микротравмирования хрящевой прокладки и дальнейшему развитию деформирующего артроза.

Деформирующий артроз тазобедренного сустава

На втором месте по распространенности находится артроз тазобедренного сустава, или коксартроз. Для патологии характерно тяжелое течение с гипертрофией бедренных мышц, ягодиц, развитием сгибательно-приводящих контрактур, укорочением ноги, перемежающейся хромотой, болями в ТБС, иррадиирущими в область паха.

Артроз пальцев рук

Поражение патологией мелких суставов кистей проявляется образованием округлых уплотнений на краях межфаланговых проксимальных и дистальных суставов. Они называются узелками Гебердена и Бушара. Образования болезненны при надавливании, а их формирование приводит к еще большему ограничению подвижности суставов пальцев.

Причины появления

Первичный артроз обычно развивается в пожилом возрасте на фоне естественного старения организма. Процессы регенерации замедляются, выработка коллагена снижается, поэтому микротравмированный хрящ не успевает восстанавливаться. Причинами возникновения вторичного артроза становятся уже присутствующие в организме патологии:

• ревматоидный, реактивный, подагрический артрит;
• эндокринные заболевания, в том числе сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз;
• склеродермия, системная красная волчанка;
• нарушения кровообращения, например, варикозное расширение вен;
• предшествующие травмы — вывихи, внутрисуставные переломы, разрывы связок, сухожилий, переломы трубчатых костей.

Симптомы и признаки болезни

На начальной стадии патология клинически почти не проявляется. Изредка возникают слабые болезненные ощущения после физических нагрузок, напоминающие мышечное перенапряжение.

Но выраженность их постепенно повышается. При артрозе 2 степени боли становятся привычными, сопровождаются хрустом, скованностью движений.

В утренние часы поврежденный сустав немного отекает, выглядит крупнее здорового.

Диагностика деформирующего артроза

На первом приеме ортопед осматривает пациента, задает наводящие вопросы о характере болей и сопутствующих им симптомов. Под признаки артроза могут маскироваться артриты, подагра, тендиниты, синовиты. Поэтому требуется проведение лабораторной, инструментальной дифференциальной диагностики.

Рентгенография

Это самый информативный метод диагностики артроза. На рентгенограммах хорошо просматриваются остеофиты, изменения контуров и сращение суставной щели, признаки субхондрального остеосклероза. МРТ, КТ проводится для визуализации мягкотканных структур, не отображающихся на рентгенографических снимках.

Оценка стадии артроза по тестовой шкале

Выявить артроз, установить стадию его течения позволяет определение значения индекса Лекена. Пациент должен ответить на вопросы врача о наличии болей в ночные часы, при вставании, длительном нахождении на ногах, подъеме по лестнице, утренней скованности движений. Полученные баллы суммируются. Чем выше значение, тем тяжелее повреждение артрозом суставов.

Общее лечение патологии

Деформирующий артроз пока не поддается окончательному излечению. Терапия направлена на устранение болей и скованности движений, профилактику ее прогрессирования. Основная цель лечения — достижение устойчивой ремиссии, во время которой самочувствие человека существенно улучшается.

Медикаментозное лечение

Для устранений болей, возникающих в состоянии покоя или при движении, используются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) в различных лекарственных формах. Это гели — Вольтарен, Фастум, Артрозилен, таблетки — Найз, Ибупрофен, Кеторол, Диклофенак, растворы для инъекций — Ортофен, Ксефокам, Кеторолак.

При неэффективности НПВС применяются внутрисуставные или периартикулярные блокады с глюкокортикостероидами (Дипроспан, Триамцинолон, Дексаметазон) и анестетиками (Новокаин, Лидокаин).

Также для лечения артроза пациентам могут быть назначены следующие препараты:

• миорелаксанты Сирдалуд, Мидокалм, Баклосан для устранения мышечных спазмов;
• вазодилататоры, антикоагулянты Пентоксифиллин, Эуфиллин, Никотиновая кислота для улучшения кровообращения;
• хондропротекторы Артра, Дона, Структум, Терафлекс для частичного восстановления хряща, улучшения обмена веществ в суставных структурах;

• Нейромультивит, Комбилипен, Мильгамма с витаминами группы B для нормализации трофики и иннервации.

При невыраженных, умеренных болях в лечебные схемы включаются согревающие мази, гели Финалгон, Капсикам, Випросал. Для профилактики рецидивов в период ремиссии применяются и БАДы — бальзамы Дикуля и Софья, Хонда, Артро-Актив.

Немедикаментозные методы

В остром периоде для снижения выраженности болей и стабилизации сустава пациентам показан полупостельный режим и ношение полужестких ортезов. Снизить нагрузку на колени, голени, тазобедренные сочленения позволяет использование при ходьбе тростей или костылей. На этапе ремиссии применяются другие методы лечения:

• физиотерапевтические процедуры — лазеротерапия, магнитотерапия, УВЧ-терапия, ударно-волновая терапия, аппликации с парафином, озокеритолечение, бальнеолечение, ультрафиолетовое облучение;
• классический, акупунктурный, вакуумный, сегментарный, соединительнотканный массаж;
• иглорефлексотерапия;
• гирудотерапия;
• санаторно-курортное лечение.

Народные методы

Применение народных средств в терапии артроза возможно только с разрешения врача после достижения устойчивой ремиссии.

Они используются для устранения слабых болезненных ощущений, обычно появляющихся после повышенных нагрузок.

Втирание в суставы масляных и спиртовых настоек, употребление травяных чаев, отваров, наложение компрессов и аппликаций не отменяет приема фармакологических препаратов.

Возможные осложнения и последствия

Прогрессирование артроза сопровождается спонтанными кровоизлияниями, реактивными синовитами, подвывихами, вывихами. На завершающем этапе развития артроза суставная щель полностью сращивается и сустав обездвиживается. Человек не может обслуживать себя в быту, посещать место службы, становится инвалидом.

Прогноз и профилактика

При своевременном обнаружении деформирующего артроза, проведении грамотного лечения прогноз благоприятный. Выраженные изменения хрящевых и костных структур удается устранить хирургическим вмешательством — эндопротезированием.

В роли провоцирующих развитие артроза факторов выступают дефицит в организме микроэлементов и витаминов, лишний вес, малоподвижный образ жизни, несвоевременное лечение инфекционных заболеваний, курение. В целях профилактики следует исключить их из привычного образа жизни.

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРОЗА существует! Читать далее >>>

Деформирующий артроз: симптомы, лечение

Деформирующий артроз (иначе остеоартроз) ‒ хроническое прогрессирующее заболевание суставов, сопровождающееся истончением и последующим разрушением хрящей. Заболевание является самым распространенным среди всех поражений опорно-двигательной системы. Часто диагностируется у пожилых людей и нередко становится причиной ухудшения или полной утраты трудоспособности.

Механизм развития

• В основе деформирующего артроза лежит нарушение питания хряща и замедление процессов регенерации, приводящее к развитию дистрофических, а затем деструктивных процессов. Хрящ становится менее эластичным, высыхает и истончается, на нем появляются эрозии, трещины и другие дефекты.
• Постепенно сужается суставная щель, хрящевая ткань продолжает разрушаться. Сустав утрачивает прочность, в связи с чем возрастает трение, повышается нагрузка на костную ткань. Начинается самопроизвольная компенсаторная реакция ‒ костная ткань уплотняется (склерозируется), формируются костные наросты (остеофиты).
• Воспалительные процессы распространяются на близлежащие мягкие ткани, происходит атрофия мышц, укорочение связок. В результате сустав деформируется, ухудшается двигательная функция, подвижность резко ограничивается, а затем наступает полное обездвиживание.
• Деформирующий артроз развивается медленно, на начальных этапах протекает практически без симптомов. Запущенные формы артроза нередко осложняются привычным вывихом, вторичным реактивным синовитом (скопление большого количества синовиальной жидкости в суставе), анкилозом (сращение костных поверхностей в один массив, приводящее к полному обездвиживанию), спонтанным гемартрозом (кровоизлияние в сустав).

Причины

К основным причинам развития деформирующего артроза относятся:

• травмы (переломы, вывихи, подвывихи);
• синдром Марфана (наследственное заболевание, характеризующееся чрезмерной подвижностью суставов, удлинением трубчатых костей);
• врожденные структурные аномалии (дисплазия, плоскостопие, деформация стопы и прочие);
• инфекционные болезни суставов;
• перенесенные ранее операции на суставе;
• нарушение кровообращения в близлежащих тканях (при атеросклерозе, варикозном расширении вен, эндартериите);
• эндокринные болезни (акромегалия, дисфункция яичников, гипертиреоз, гипотиреоз, сахарный диабет);
• обменные нарушения, ожирение;
• наследственная предрасположенность;
• преклонный возраст.

У пожилых людей поражение суставов, как правило, носит первичный характер. Возникает вследствие возрастных изменений, происходящих в тканях, а именно ‒ замедления процессов регенерации. Заболевание, возникающее на фоне других патологий, является вторичным.

Также выделен ряд факторов, непосредственно влияющих на возникновение и развитие деформирующего артроза. Это:

• постоянные повышенные нагрузки на суставы, микротравмы (в группе риска ‒ спортсмены и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом);
• продолжительное переохлаждение суставов;
• длительное лечение кортикостероидами;
• избыточный вес;
• несбалансированное питание;
• постоянные стрессы.

В некоторых случаях точную причину болезни определить не удается. Чаще всего деструктивные процессы провоцирует одновременное воздействие нескольких факторов.

Симптомы и стадии

• Деформирующий остеоартроз проявляется:
• болевым синдромом;
• отечностью сустава;
• хрустом, щелкающими звуками при движении;
• скованностью в суставе, снижением амплитуды движений, ограничением подвижности;
• деформацией сустава, миофиброзом ‒ формированием болезненных узлов в близлежащих мышцах (при запущенных формах).

Симптомы деформирующего артроза на разных этапах развития болезни отличаются. В связи с этим выделяют 3 степени деформирующего артроза.

Первая	Вторая	Третья
Клинические проявления	Боль при физических нагрузках, быстро проходящая в покое	Выраженная боль даже при небольших нагрузках, ослабевающая, но не проходящая полностью в покоеУсиление боли ночьюХруст при движенииУмеренная атрофия мышцСкованность, особенно по утрам, ограничение амплитуды движений	Сильная боль при движении и в покоеВыраженная деформация суставаСильная атрофия мышц, нарушение чувствительности и покраснение кожи в области больного суставаЗначительное уменьшение амплитуды движений, а при запущенной форме ‒ полное обездвиживание
Рентгенологическая картина	Минимальные повреждения хрящаНеявное сужение суставной щели	Выраженное сужение суставной щелиОстеофиты по периметру хрящевых поверхностей	Сильное или полное разрушение хрящейОсколки костной ткани в полости суставаМножественные крупные остеофиты по всей поверхности, кистозные образованияОтсутствие суставной щелиУкорочение связок

Локализация

Чаще всего разрушительные процессы отмечаются в тканях суставах:

• тазобедренном (коксартроз);
• коленном (гонартроз);
• лучезапястном;
• голеностопном;
• плечевом.

Реже артроз поражает локоть, грудино-ключичное и акромиально-ключичное сочленение, мелкие суставы ладоней и стоп.

Тазобедренный

Поражение чаще становится следствием травм или врожденной дисплазии. Сопровождается всеми симптомами артроза, характеризуется тяжелым течением.

Боль может локализоваться в области паха, ягодиц, иногда распространяется на колено.

Со временем наступает атрофия ягодичных и мышц бедра, подвижность сильно ограничивается, нога становится короче, появляется хромота. В тяжелых случаях развивается полная неподвижность.

Коленный

Артроз коленного сустава также чаще возникает на фоне травм, сопровождается болью при сгибании/разгибании ноги, подъеме по лестнице. Иногда артроз прогрессирует медленно, на протяжении десятилетий. В других случаях отмечается стремительное поражение хрящевых поверхностей, приводящее к быстрому ограничению подвижности.

Лучезапястный

Артроз лучезапястного сустава встречается реже, развивается в основном из-за травм кисти или особенностей профессиональной деятельности. Деструктивные процессы поражают мелкие косточки кисти и лучевую кость, из-за чего существенно ограничивает подвижность руки. Отмечается скованность и болезненность пораженных суставов.

Голеностопный

Артроз голеностопного сустава развивается медленно, может на протяжении нескольких лет себя никак не проявлять. Затем нагрузка на сустав начинает вызывать боль. Болевой синдром вызывает рефлекторный спазм близлежащих мышц, что становится причиной ограничения подвижности. В результате появляется хромота.

Деформирующий артроз голеностопного сустава очень тяжело поддается лечению, в большинстве случаев заканчивается анкилозом.

Плечевой

Артроз плеча обычно становится следствием травмы. Проявляется болями в плече после поднятия тяжестей или продолжительного пребывания на холоде. Заболевание редко приводит к значительной деформации, практически не снижает трудоспособность, хорошо поддается консервативной терапии, поскольку нагрузки на плечо значительно ниже, чем на колено, тазобедренный и голеностопный сустав.

Диагностика

На вопросы, что такое деформирующий остеоартроз и как лечить заболевание точно ответит врач травматолог-ортопед. Именно к этому специалисту следует обращаться при болях в суставах.

Точный диагноз доктор ставит на основании осмотра и анализа желоб пациента, результатов лабораторных анализов (общий и биохимический анализ крови, мочи), инструментальных методов обследования.

Обычно для подтверждения диагноза пациента направляют на:

• рентгенографию;
• ультразвуковое исследование;
• компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

Дополнительно при диагностике деформирующего артроза могут проводить пункцию и лабораторный анализ суставной жидкости, сцинтиграфию (при подозрении на злокачественное заболевание).

Если возникают затруднения с постановкой диагноза, проводится артроскопия, позволяющая изучить сустав изнутри с помощью специального эндоскопического оборудования.

Во время артроскопии производится забор образцов синовиальной оболочки и жидкости, хрящевой ткани для дальнейшего морфологического исследования полученных материалов.

Консервативная терапия

Лечение деформирующего артроза 1 и 2 степени проводится консервативно. Терапевтическая тактика разрабатывается врачом в каждом случае индивидуально с учетом стадии заболевания, сопутствующих патологий, возраста, общего состояния и других особенностей пациента.

Медикаментозная

Острый деформирующий артроз лечится комплексно препаратами разных групп.

1. Нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Мелоксикам, Целекоксиб) подавляют воспаление, устраняют боль, отечность. Назначаются короткими курсами (5-7 дней) в форме таблеток или капсул для внутреннего применения, внутримышечных инъекций. Дополнительно используются местные средства (мази, гели, крема), которые можно применять более длительно.
2. Глюкокортикостероиды (Дипроспан, Флостерон, Кеналог, Гидрокортизон) проявляют мощное противовоспалительное действие. Используются в тяжелых случаях, когда воспаление не удается купировать нестероидными препаратами. Вводятся инъекционно в больной сустав. Количество инъекций в каждом случае определяется индивидуально, в среднем курс состоит из 1-3 уколов, которые проводятся с промежутками в 1-2 месяца.
3. Хондропротекторы (Мукосат, Синарта, Дона, Мовекс, Хондролон) ‒ препараты с хондроитином и глюкозамином, активизирующие регенерацию хрящевой ткани, замедляющие деструктивные процессы. Назначаются в форме раствора для внутримышечных инъекций, в таблетках, капсулах, порошке для приготовления перорального раствора. Обладают накопительным действием, поэтому применяются длительно (по 3-6 месяцев). Курсы рекомендуют повторять 1-2 раза в год. Иногда проводят внутрисуставные инъекции хондропротекторов.
4. Препараты с гиалуроновой кислотой (Остенил, Ферматрон, Суплазин) восполняют недостаток синовиальной жидкости, нормализуют ее вязкость, способствуют удержанию влаги в суставе, тем самым уменьшают трение и улучшают скольжение суставных поверхностей, восстанавливают двигательную функцию. Стандартный терапевтический курс включает 3-5 инъекций в сустав с перерывом в 1-6 месяцев.

Для улучшения питания хрящевой ткани дополнительно могут назначаться препараты, улучшающие кровообращение (Трентал, Курантил) и метаболизм (Рибоксин, АТФ), витамины группы В (Нейрорубин).

Во время лечения деформирующего артроза важно максимально снизить нагрузку на пораженный сустав.

Физиотерапия и массаж

После купирования острой стадии воспаления лечение дополняют мануальной и физиотерапией. Эти процедуры активизируют кровообращение и метаболизм в близлежащих тканях, тем самым улучшают питание хряща. Проводятся только на стадии ремиссии.

Обычно в терапии остеоартроза применяют:

• лазерное воздействие;
• магнитотерапию;
• электрофорез;
• фонофорез;
• УВЧ;
• аппликации с озокеритом, парафином;
• грязелечение.

Лечебная физкультура

Регулярное выполнение ЛФК позволяет предупредить атрофические изменения мышечной ткани и ослабление связок, обеспечивает восстановление подвижности сустава, увеличение амплитуды движений пораженной конечности.

Общие правила проведения ЛФК:

• движения делать плавно;
• нагрузки и амплитуду движений увеличивать постепенно;
• гимнастику проводить регулярно;
• при болях и дискомфорте гимнастику прекращать.

Комплекс лечебных упражнений для каждого пациента разрабатывается врачом индивидуально с учетом степени поражения суставных структур.

Хирургическое лечение

При 3 степени артроза, когда хрящ сильно или полностью разрушен, а сустав утратил подвижность и консервативное лечение результатов не дает, единственным способом восстановить двигательную функцию становится операция.

Существует несколько техник проведения операции. Это:

1. Корригирующая остеотомия ‒ пересечение и последующее соединение кости в определенном месте, позволяющее устранить искривление, уменьшить нагрузку на разрушенные участки хряща (купирует воспаление на несколько лет).
2. Артроскопия ‒ удаление фрагментов разрушенных хрящей, костных осколков, сглаживание неровностей хрящевых поверхностей, восстановление связок (позволяет достичь ремиссии в среднем на 1-2 года).
3. Эндопротезирование ‒ частичная или полная замена сустава искусственными имплантатами (полностью восстанавливает подвижность и трудоспособность).

Профилактика

Предупредить развитие дегенеративных процессов в суставах поможет:

• нормализация и контроль массы тела;
• ежедневная физическая активность (при этом нельзя перегружать суставы);
• своевременная диагностика и лечение травм, болезней опорно-двигательной системы;
• правильное питание, сбалансированное по содержанию органических соединений, витаминов и минералов, включение в рацион блюд, содержащих желатин (холодец, заливное).

Деформирующий артроз ‒ прогрессирующее заболевание, которое сопровождается необратимыми изменениями и может стать причиной снижения или полной утраты трудоспособности.

Разрушенный хрящ восстановить невозможно, однако, при своевременной и грамотной терапии можно купировать воспаление, замедлить дальнейшую деструкцию суставных структур, улучшить двигательную функцию сустава.

При запущенных формах деформирующего артроза единственным эффективным способом восстановления подвижности становится хирургическое вмешательство.

Что такое деформирующий артроз, чем и как его лечить?

Распространенные причины развития проблемыПервые признаки деформирующего артрозаДеформирующий артроз и его проявления

Что такое деформирующий артроз – болезнь представляет собой одну из форм артроза (хронического заболевания суставов невоспалительной этиологии), приводящего к развитию деформаций в пораженных участках суставного аппарата. Дефартроз занимает лидирующие позиции среди всех видов патологий артрозного типа. По данным Всемирной организации здравоохранения он диагностируется в 70% случаев. Проблема лечения деформирующего артроза приобретает всё большее значение, поскольку им страдает около 7% от общего числа взрослого населения развитых стран.

Деформирующий артроз и его проявления

Причины и риски развития деформирующего артроза

Деформирующий артроз представляет собой медленно прогрессирующее заболевание суставов, начинающаяся с разрушения хряща, затем дегенеративно-деструктивные процессы распространяются на суставную капсулу, синовиальную оболочку, связки, костную ткань сустава.

Чаще для деформирующего артроза характерно поражение суставов нижних конечностей, как наиболее подверженных физической нагрузке и риску травматизации. У пожилых людей диагностируется деформирующий артроз, возникающий в силу естественных возрастных изменений костей.

К числу основных причин развития дефартроза в молодом возрасте относятся:

• Механические травмы костно-связочного аппарата (ушибы, переломы, вывихи);
• Дисплазия – врожденная недоразвитость сустава, чаще всего тазобедренного, в результате которой возникает его неправильная ориентация в суставной впадине;
• Нарушения обмена веществ, порождающие патологические изменения структуры хрящевой и костной тканей, приводящие к их деформации;
• Аутоиммунные заболевания, причиной которых становятся ошибки иммунитета, в силу не выясненных до конца причин реагирующего на клетки собственного организма, как на нечто чужеродное;
• Неспецифические воспалительные процессы суставной области (острый гнойный артрит);
• Специфические патологии (костный туберкулез);
• Эндокринные патологии (сахарный диабет, патологии щитовидной железы);

Помимо перечисленных причин, вероятность развития патологии увеличивается у людей, в чьей жизни присутствуют факторы, способствующие повышенной нагрузке на костный аппарат. К ним можно отнести:

• Избыточный вес – значительное превышение его нормы приводит к раннему износу суставов;
• Тяжелую физическую работу, неправильно организованные спортивные тренировки, серьезные травмы, в результате которых человек вынужден длительное время оберегать травмированную ногу, перегружая здоровую;
• Наследственную предрасположенность – если среди близких родственников человека имеются люди, страдающие артрозом, риск развития заболевания увеличивается;
• Нарушение гормонального баланса;
• Нехватку микроэлементов и витаминов вследствие нерационального питания;
• Хирургические операции на суставах с высокой степенью травматичности.

Распространенные причины развития патологии

Виды и симптомы деформирующего артроза

Код деформирующего артроза по МКБ 10 (десятому варианту Международной классификации болезней) варьируется в зависимости от его формы:

Независимо от локализации очага заболевания, механизм его развития одинаков. В ходе патологического процесса происходит разрушение хрящевой прослойки, от нее откалываются мельчайшие кусочки. Они попадают в околосуставную жидкость и нарушают целостность синовиальной оболочки, а на поверхности хряща появляются сколы и трещины.

Впоследствии развивается эрозия, возникают кисты, вокруг которых развивается окостенение. Из-за постоянного трения суставная капсула и синовиальная оболочка сустава утолщается, начинается формирование в этой области фиброзных нитей, еще более затрудняющих подвижность конечности.

Важно

Происходит постепенное истончение хряща, прилегающая к нему поверхность сустава деформируется, на ней появляются выступы.

Начальные признаки деформирующего артроза – боль и хруст в суставе, которые появляются при движении и нагрузке. Если же человек перестает двигаться и укладывает ногу поудобнее, боль довольно быстро утихает до полного исчезновения.

Также в число симптомов деформирующего артроза суставов входит так называемая стартовая боль – она появляется, когда после длительного состояния покоя движение сустава возобновляется.

Ее причиной становится детрит – пленка, состоящая из компонентов разрушенного хряща и оседающая на поверхности сустава. При продолжении движения детрит переходит с сустава на суставную сумку, в результате боль прекращается.

Ущемление кусочка хряща, отколовшегося от его поверхности и свободно перемещающегося в суставной сумке, приводит к блокаде – внезапной резкой боли, полностью лишающей сустав возможности движения.

Первые признаки деформирующего артроза

Врачи-артрологи различают три стадии или степени деформирующего артроза, каждой из которых соответствуют свои симптомы:

• Деформирующий артроз 1 степени характеризуется небольшим сужением межсуставной щели и слабо выраженными деструктивными процессами в хрящевой ткани, имеющими обратимый характер;
• Артроз 2 степени проявляется более выраженным сужением межсуставной щели, появлением трещин на поверхности хрящевой оболочки сустава. Болевой синдром дольше сохраняется и принимает более интенсивный характер, в области сустава возникает отек. Подвижность сустава затруднена и сопровождается специфическим жестким хрустом, который так и называется – артрозный;
• При артрозе 3 степени межсуставная щель закрывается полностью, хрящевая прослойка разрушается, на поверхности суставов появляются костные наросты – остеофиты. Боли становятся систематическими и остаются даже в состоянии покоя, при ходьбе возникает хромота. На этой стадии развивается деформация суставов, искривляется ось конечности. Все эти изменения хорошо видны на фото деформирующего артроза ног.

Диагностика и лечение

Решающее значение в вопросе диагностики деформирующего артроза ставов нижних конечностей принадлежит рентгенологической методике.

В российской медицине используется классификация рентгенологических стадий артроза, предложенная в 1961 году Н.С.

Косинской – доктором медицинских наук, профессором, крупнейшим советским специалистом в диагностике костно-суставных патологий. Она включает три стадии:

• Начальную, при которой рентгенограмма фиксирует незначительное сужение межсуставной щели, заметное только при сравнении со здоровым суставом, и слабо выраженное поражение суставных хрящей;
• Стадию выраженных изменений – сужение межсуставной щели хорошо заметно, так как она становится в два и более раза меньше нормы;
• Стадию резко выраженных изменений – рентгеновский снимок демонстрирует полное разрушение хрящевого покрытия кости. Межсуставная щель практически отсутствует, костные ткани суставов соприкасаются друг с другом, они полностью совпадают, их поверхности деформированы, костные разрастания резко выражены. Эта стадия носит название деформирующего остеоартроза, при котором резко нарушаются двигательные функции суставов.

Методика Косинской до сих пор применяется в России при прохождении человеком медико-социальной экспертизы на предмет установления группы инвалидности. Существует и еще одна рентгенологическая классификация артроза по Kellgren Lawrence, предложенная в 1957 году, но в российской медицине она используется редко.

Помимо рентгена, применяются современные методики инструментальной диагностики деформирующего артроза. Ультразвуковое исследование и компьютерная томография суставов предоставляют дополнительную информацию о состоянии костной, хрящевой и околосуставной ткани в области поражения и назначит лечение.

При лечении деформирующего артроза применяется комплекс процедур, состоящий из консервативных и хирургическхе методик. Консервативные включают:

• Медикаментозное лечение – обезболивающие и противовоспалительные препараты таблетированной, местной и инъекционной формы, хондропротекторы, вводимые внутрь сустава;
• Физиопроцедуры – ультрафиолетовое облучение, лечение токами высокой частоты, ударно-волновая терапия, упражнения лечебной гимнастика и массаж, грязевые аппликации, минеральные ванны;
• Санаторно-курортное лечение.

Чем и как лечить деформирующий артроз, зависит от стадии болезни. На третьей стадии деформирующего артроза применяются оперативные методики лечения.

Это может быть операция по удалению остатков хряща, искусственному замыканию сустава с целью его обездвиживания для предотвращения дальнейшего разрушения кости, частичная замена суставной ткани на искусственную.

Радикальная методика лечения предполагает полную замену сустава эндопротезом.

Помимо терапевтических методик традиционной медицины, на первой стадии болезни в комплексе с ними применяются народные способы лечения деформирующего артроза. Вот несколько рецептов таких средств:

• Водку и сок алоэ (по 100 г) смешать с медом (200 г). Настоять 1-2 часа. Накладывать на сустав в виде компресса на ночь. Курс – 2-3 недели;
• 50 г корня девясила (продается в аптеке) залить 125 г водки. Настаивать в темном месте 10 дней. Процедить. Втирать в сустав 3-4 раза в день;
• Смешать растительное масло с прополисом (по 100 г каждого компонента). Поставить на водяную баню и нагревать, помешивая, до полного соединения ингредиентов. Получившуюся мазь накладывать на сустав 2-3 раза в день.

Применение народных средств имеет вспомогательное значение в лечении деформирующего артроза. Использовать их можно только после консультации с лечащим врачом.

Эмотивно-лабильный тип личности

Лекция № 3. понятие о психогениях и расстройствах личности / психиатрия: конспект лекций

1. Преморбидные типы личности

2. Расстройства личности

В современной психиатрии имеется множество определений понятия «личность».

В нашей стране термин «личность» рассматривается с позиций психологии отношений и определяется как совокупность отношений к окружающему миру, прежде всего социальному, и к самому себе.

Значительную роль в этом процессе играют условно-рефлекторные механизмы.

Ядром личности является характер, который в значительной мере обусловливается наследственными задатками, окончательно формируется под влиянием воспитания, но может искажаться при неблагоприятном воздействии различных факторов, таких как хроническая психическая травматизация, органические поражения головного мозга.

Для диагностики, прогноза и выбора методов психотерапии и реабилитации важна оценка преморбидного типа личности, который подразумевает ее основные черты, тип характера до того, как возникло психическое расстройство.

Обратите внимание

Как правило, данный тип описывается со слов как самого больного, так и его близких, при изложении анамнеза жизни. Одной из наиболее удобных для оценки и систематики типов личности, а также преморбидных черт является классификация немецкого психиатра К.

Леонгарда – классификация «акцентуированных личностей».

В ее основе лежит понятие акцентуации характера как чрезмерного усиления отдельных его черт, вследствие чего обнаруживается избирательная уязвимость в отношении определенного рода психогенных воздействий при хорошей и даже повышенной устойчивости к другим. Акцентуированные личности – крайние варианты нормы. В современном обществе к ним можно отнести более половины популяции.

Существуют следующие основные типы акцентуированных личностей.

Гипертимный тип личности отличается, как правило, возвышенным настроением, высоким жизненным тонусом, активностью. Больные тяготятся одиночеством и вынужденным бездельем, но стремятся к самостоятельности и независимости. Такой тип личности обычно характеризуется находчивостью, умением ловчить и изворачиваться.

В то же время больные плохо переносят жесткую дисциплину и регламентированный режим; интересуясь новым, они часто не доводят начатое дело до конца, плохо справляются с работой, требующей усидчивости и аккуратности. Также у данных лиц отмечается склонность к переоценке своих возможностей и способностей, чрезмерный оптимизм в отношении будущего.

Циклоидный, или аффективно-лабильный, тип личности характеризуется сменой периодов подъема периодами спада настроения и тонуса, во время которых у больных отмечаются: вялость, упадок сил, снижение работоспособности, они становятся при этом малообщительными и бездеятельными.

Даже самые незначительные неприятности в эти моменты переживаются больными очень тяжело. Достаточно часто между периодами подъема и периодами спада могут быть продолжительные периоды ровного настроения. Продолжительность периодов составляет от нескольких дней до нескольких месяцев.

Эмоционально-лабильный тип характеризуется крайней изменчивостью настроения, смена которого происходит даже по любому поводу.

В жизненном плане таких больных от настроения зависит практически все: самочувствие, работоспособность, общительность и отношение к окружающим. Лица с эмоционально-лабильным типом личности тяжело переживают неприятности, склонны к невротическим реакциям, искренне привязываясь к тем, от кого видят заботу и внимание, нуждаются в эмоциональных контактах и сопереживании.

Сенситивный (тревожный, боязливый) тип личности отличается большой впечатлительностью, чувством собственной неполноценности. Как правило, такие люди среди посторонних или в незнакомой обстановке робки и застенчивы, общительны с теми, к кому привыкли.

У больных до чрезвычайности развито чувство долга, ответственности. Замечая в себе множество недостатков, пытаются их перебороть, самоутверждаясь не там, где могут выявиться их действительные способности, а в той области, где они слабы, стараются преодолеть робость и застенчивость, занимая общественные посты.

Как правило, тревожность и взволнованность вызываются опасением произвести неблагоприятное впечатление на других людей, тяжело переживается недоброжелательное отношение к себе.

Психастенический (педантичный) тип личности сочетает в себе склонность к рассуждательству, нерешительность с тревожной мнительностью в виде опасений за свое будущее и будущее близких.

Такие лица живут с мыслью, что если не уклоняться от заведенного порядка или намеченного плана, то ничего плохого не случится. Когда решение уже принято, нерешительность сочетается с нетерпеливостью.

Важно

Больные склонны к самоанализу, тяжелой нагрузкой для них является ответственность, особенно когда приходится отвечать не только за себя, но и за других.

Шизоидный (интровертированный) тип личности характеризуется замкнутостью, формальные контакты, как правило, не затруднены, зато непосильной задачей часто оказываются эмоциональные контакты.

Замкнутость, сочетаясь с внешней сдержанностью и холодностью, проявляется в неумении откликнуться на радость, печаль или опасения другого человека, в недостатке сопереживания.

Также у такого типа лиц сильно снижена интуиция, что проявляется в невозможности догадаться о невысказанных вслух желаниях других людей, почувствовать симпатию или неприязненное отношение к себе.

Как правило, такие больные живут внутренним миром, заполненным увлечениями и фантазиями, которые отличаются необычностью, силой и постоянством, больные фантазируют про себя, с другими своими фантазиями не делятся.

Эпилептоидный (возбудимый) тип личности обычно отличается склонностью к коротким периодам злобно-тоскливого настроения с накипающим раздражением и поиском объекта, на котором можно сорвать зло. В такие периоды часто проявляется аффективная взрывчатость, в состоянии которой больные могут доходить до безудержной ярости.

У больных очень сильно развиты инстинкты, особенно сексуальное влечение, которое сочетается с сильной ревностью, а иногда с садистскими и мазохистскими наклонностями.

По отношению к окружающим их людям пациенты проявляют властность. Все поведение отличается тяжеловесностью, тугоподвижностью, инертностью.

Мелочная аккуратность, обязательное соблюдение правил, педантизм зачастую сочетаются с бережливостью, расчетливостью и злопамятностью.

Истероидный (демонстративный) тип личности обращает на себя внимание ненасытной жаждой власти, стремлением быть в центре внимания.

Для достижения таких целей больные проявляют лживость и фантазирование, наигранно-преувеличенную экспрессию эмоций, склонность к рисовке и позерству, чрезмерную драматизацию событий.

Зачастую прекрасные актерские способности позволяют вживаться в придуманную роль, вводя в заблуждение доверчивых людей. Внушаемость у таких лиц избирательна и распространяется лишь на то, что способно привлечь внимание других.

Неустойчивый тип личности характеризуется постоянной повышенной тягой к удовольствиям, праздности, безделью, стремлением уклониться от любого труда, исполнения обязанностей и долга.

Такие люди живут сегодняшним днем, никаких долгосрочных целей перед собой не ставят, настоящих привязанностей ни к кому не испытывают (даже к родным), стараются ни в кого не влюбляться, так как сексуальная жизнь служит лишь одним из путей к получению удовольствия.

Совет

Как правило, больных привлекают любые асоциальные компании, нестандартные развлечения, однако трусливость и сниженная инициативность обрекают их на подчиненную роль. Стараясь убежать от трудностей, неприятностей и испытаний, они часто начинают злоупотреблять спиртными напитками и другими дурманящими веществами.

Весьма распространены смешанные типы, являющиеся промежуточными, в которых прослеживаются черты двух типов.

Расстройства личности (психопатии) – патологические характеры, могут быть конституциональными, наследственно обусловленными или вырабатывающимися вследствие продолжительного, особо неблагоприятного влияния среды, как правило, в детстве.

Особую группу составляет патологическое развитие личности, обусловленное тяжелыми физическими дефектами, такими как слепота, глухота, врожденные параличи. Зачастую личностные дефекты появляются после тяжелых психических заболеваний, органических поражений головного мозга.

Клинические варианты психопатий. Существуют различные классификации психопатий. В данной книге представлена классификация, включающая наиболее признанные клинической практикой варианты психопатий.

Клинические варианты психопатий:

1) астеническая;

2) психопатия тревожно-мнительного типа;

3) психастеническая;

4) шизоидная;

5) неустойчивая;

6) истерическая;

7) эксплозивная;

8) эпилептоидная;

9) паранойяльная;

10) мозаичная (недифференцированная).

Для лиц с астенической психопатией характерна склонность к перекладыванию ответственности с себя на других. Настроение у таких людей неустойчивое, отличается преобладанием пессимистических реакций и слезливости.

Помимо этого, они плохо переносят умственное и физическое напряжение, а также различные раздражители, например яркий свет и шум, избегают каких-либо дополнительных нагрузок. Довольно часто без видимых оснований лица с астенической психопатией чувствуют себя усталыми и бессильными.

Пациенты отличаются ранимостью и повышенной чувствительностью к обидам. При возникновении сложных ситуаций они занимают пассивно-оборонительное положение.

Как правило, лицам с астеническим типом телесной конституции и вегетативной лабильностью свойственно возникновение астенической психопатии, которая протекает в сочетании с артериальной гипотонией, вегетативными дисфункциями и респираторными инфекциями.

Психопатия тревожно-мнительного типа характеризуется постоянным чувством внутреннего напряжения и тревоги, застенчивостью и чувством собственной неполноценности, неуверенности в себе, постоянными стремлениями понравиться и быть хорошим для других людей, хотят быть другими людьми, а также болезненной чувствительностью к критике со стороны. Двумя главными чертами таких больных являются большая впечатлительность и чувство собственной неполноценности. Видя в себе множество недостатков, зачастую страшатся быть осмеянными и подвергнутыми осуждению окружающих.

Больные склонны к депрессивным реакциям, во время которых могут осуществить суицидальную попытку или совершают неожиданные отчаянные поступки, приводящие к тяжким последствиям, вплоть до нанесения увечий или убийств своих обидчиков.

Психастеническая психопатия характеризуется нерешительностью, терзающими сомнениями, излишней предусмотрительностью в отношении возможно опасных или неприятных для себя событий, стремлением всегда достигать наивысших результатов, все сделать лучшим, крайней озабоченностью в пустяковых вещах, чрезвычайной совестливостью, скрупулезностью, мешающими испытывать удовольствие, педантизмом и соблюдением условностей с ограниченной способностью выражать теплые чувства. Как правило, данный тип психопатии проявляется с детства, усиливаясь при самостоятельной жизни.

Шизоидная психопатия отличается такими особенностями личности: неспособностью переживать наслаждения, эмоциональной холодностью, слабой реакцией на похвалу и порицания, сниженным интересом к сексуальному общению с противоположным полом, склонностью к фантазированию про себя, погружению во внутренний мир, недостатком доверительных контактов, трудностью понимания и усвоения общепринятых норм поведения.

Характерной особенностью является замкнутость. Как правило, такие лица живут своими интересами и увлечениями (хобби), в которых могут добиваться уникальных успехов.

Для неустойчивой психопатии характерны следующие признаки: пренебрежение чувствами окружающих, безответственность и игнорирование социальных норм, правил и обязанностей, неспособность поддерживать устойчивые отношения с другими, невозможность достигнуть желаемого, вспышки агрессии и жестокости, отсутствие чувства вины, склонность во всем обвинять других и жаловаться на неудачи, повышенная раздражительность.

Обратите внимание

Наиболее выраженной чертой служит постоянная жажда легких развлечений и наслаждений, уклонение от всякого труда, учебы, выполнения любых обязанностей (как общественных, так и семейных).

Больных с детского возраста тянет к асоциальным компаниям, алкоголю, наркотикам. В зрелом возрасте сексуальная жизнь служит источником наслаждений.

Они способны влюбляться и привязываться к близким и друзьям, живут только настоящим, слабовольны и трусливы, плохо переносят одиночество, не способны сами чем-нибудь занять себя.

Истерическая психопатия диагностируется при наличии склонности к самодраматизации, театрального поведения, преувеличения в выражении эмоций, а также внушаемости, легкой податливости, эгоцентричности со стремлением не считаться с интересами других, постоянного желания быть оцененным и находится в центре внимания окружающих его людей. Последняя черта характера является наиболее яркой.

Эксплозивная (возбудимая) психопатия характеризуется чрезмерной возбудимостью, импульсивностью, взрывчатостью, конфликтностью, вплоть до злобности и агрессивности.

Больные вступают в конфликты с окружающими их людьми по самым незначительным поводам, не считаясь с ситуацией, плохо контролируют поведение, в ссорах часто переходят на крик, брань, не соизмеряя собственные силы и физические возможности соперника, могут устроить драку.

Медленно продвигаются по службе, так как вступают в открытые конфликты как с подчиненными, так и с начальством, наживают себе множество врагов. С близкими родственниками ведут себя крайне жестоко, прибегают к рукоприкладству, подвергают телесным наказаниям детей.

Настроение изменяется без видимой причины, временами приобретая дисфорическую окраску.

Эпилептоидная психопатия характеризуется периодическим возникновением состояния дисфории, т. е. мрачно-злобного настроения, во время которого больные ищут, на ком бы сорвать накопившееся зло, и которое длится от нескольких часов до нескольких дней. Такому состоянию предшествует постепенное закипание подавляемого раздражения.

В состоянии аффекта способны наносить окружающим тяжкие повреждения. Часто садистско-мазохистские наклонности проявляются в том, что больные получают удовольствие, мучая, изощренно издеваясь или жестоко избивая слабых, беззащитных, неспособных дать отпор. Могут получать наслаждение, причиняя себе боль порезами или ожогами от горящих сигарет, любят напиваться до бесчувствия.

Попытки совершить самоубийство могут быть демонстративными с целью кого-то шантажировать ими или с действительным намерением покончить с собой во время дисфории. По отношению к начальству нередко льстивы и угодливы, умеют заставлять подчиненных выполнять распоряжения руководства любой ценой, все дела содержат в идеальном порядке, порой успешно продвигаясь по служебной лестнице.

Паранойяльная психопатия отличается чрезмерной чувствительностью больных к неудовлетворению своих претензий, злопамятностью, которая не позволяет прощать оскорбления, обиды и нанесение ущерба, подозрительностью и стремлением искажать действия других, представляя их как зловредные, склонностью к патологической ревности, повышенной самоуверенностью, ощущением собственной важности, мыслями, что все находятся в заговоре против них.

Характерной особенностью данного типа является убежденность в своем превосходстве над окружающими, уверенность в важности того, чем они заняты. Больные всегда хотят, чтобы все делалось так, как они считают нужным.

Стремясь к власти и лидерству, обычно собирают вокруг себя людей, недовольных своим положением. Не получая признания своих деяний и удовлетворения требований, озлобляются, всюду видят врагов и завистников.

Изощренно и даже жестоко преследуют своих мнимых противников и действительных врагов.

Типы личности. Эмотивно-лабильный тип

Для людей, что хотят постоянно совершенствоваться, чему-то обучаться и постоянно изучать что-то новое, мы специально сделали эту категорию. В ней исключительно образовательный, полезный контент, который, безусловно, придется Вам по вкусу.

Большое количество видео, пожалуй, могут посоревноваться даже с образованием, которое нам дают в школе, в колледже или университете. Самым большим достоинством обучающих видео является то, что они стараются давать самую свежую, самую актуальную информацию.

Мир вокруг нас в эру технологий постоянно меняется, и печатные обучающие издания просто не успевают выдавать свежую информацию.

Важно

Среди роликов также можно найти и обучающие видео для детей дошкольного возраста. Там Вашего ребенка обучат буквам, цифрам, счету, чтению и т.д. Согласитесь, очень даже неплохая альтернатива мультикам.

Для учеников начальных классов также можно найти обучения английскому языку, помощь в изучении школьных предметов. Для более старших учеников созданы обучающие ролики, которые помогут подготовиться к контрольным, к экзаменам либо же просто углубить свои познания в каком-то определенном предмете.

Приобретенные знания могут качественным образом сказаться на их умственном потенциале, а также Вас порадовать отличными оценками.

Для молодых людей, что уже окончили школу, учатся или не учатся в университете, есть множество увлекательных образовательных видео. Они им могут помочь в углублении знаний по профессии, на которую учатся.

Или же получить профессию, например программиста, веб-дизайнера, SEO-оптимизатора и прочее.

Таким профессия пока в университетах не учат, поэтому специалистом в этой продвинутой и актуальной сфере можно стать только занимаясь самообразованием, в чем мы и стараемся помочь, собирая самые полезные ролики.

Для взрослых людей эта тема тоже актуальна, так как очень часто бывает, что проработав по профессии годы, приходит понимание, что это не твое и хочется освоить что-то более подходящее для себя и одновременно прибыльное.

Также среди данной категории людей часто становятся ролики по типу самосовершенствования, экономии времени и денег, оптимизации своей жизни, в которых они находят способы жить гораздо качественнее и счастливее.

Совет

Еще для взрослых людей очень хорошо подойдет тема создания и развития собственного бизнеса.

Также среди образовательных роликов есть видео с общей направленностью, которые подойдут для практически любого возраста, в них можно узнать о том, как зарождалась жизнь, какие теории эволюции существуют, факты из истории и т.д.

Они отлично расширяют кругозор человека, делают его гораздо более эрудированным и приятным интеллектуальным собеседником. Такие познавательные видео, действительно, полезно смотреть всем без исключения, так как знание – это сила.

Желаем Вам приятного и полезного просмотра!

В наше время просто необходимо быть, что называется «на волне». Имеется в виду не только новости, но и развитие собственного ума. Если Вы хотите развиваться, познавать мир, быть востребованным в обществе и интересным, то этот раздел именно для Вас.

Эмоционально-лабильный

С момента произнесения этой фразы неврологом( а это года три уже) она не выходит у меня из головы.

Но только сегодня я решила посмотреть, что это значит, как к этому относиться, наверное потому что эмоциональные скачки Андрея меня очень утомляют. Всё оказалось не так страшно, если не считать того, что грозятся, что таким ребёнком он остнется до смерти..не знаю, радоваться или огорчаться, что он не будет себя вести прилично никогда..

для себя копирну статью, на досуге обдумаю:

Лабильный тип

Лабильный тип — психотип, характерный рисунок личности. Иногда — акцентуация характера.

Лабильный тип наиболее полно описан под разными наименованиями «эмоционально-лабильный», (Schneider, 1923),»реактивно-лабильный» (П. Б. Ганнушкиным, 1933) или «эмотивно-лабильный» (Leongard, 1964, 1968) и др. В классификации Н.И.Козлова это — Человек настроения.

Короткая характеристика психотипа

Главная черта лабильного типа — крайняя изменчивость настроения, быстрая и мало предсказуемое переключение эмоционального состояния…

Богатая чувственная сфера, высокая чувствительность к знакам внимания. Сильная душевная боль при эмоциональном отвержении со стороны близких людей, утрате близких и разлуке с теми, к кому они привязаны. Общительность, добродушие, искренняя привязанность, социальная отзывчивость. Интересуются общением, тянутся к своим сверстникам, довольствуются ролью опекаемого.

Лабильный тип и внешняя оценка

Лабильные подростки весьма чутки ко всякого рода знакам внимания, благодарности, похвалам и поощрениям — все это доставляет им искреннюю радость, но вовсе не побуждает к заносчивости или самомнению. Порицания, осуждения, выговоры, нотации глубоко переживаются и способны вторгнуть в беспросветное уныние.

О лабильном типе подробнее

Лабильный тип и настроение.

Главная черта лабильного типа — крайняя изменчивость настроения…

Обратите внимание

Можно говорить о намечающемся формировании лабильного типа в случаях, когда настроение меняется слишком часто и чрезмерно круто, а поводы для этих коренных перемен бывают ничтожными.

Кем-то нелестно сказанное слово, неприветливый взгляд случайного собеседника, некстати пошедший дождь, оторвавшаяся от костюма пуговица способны погрузить в унылое и мрачное расположение духа при отсутствии каких-либо серьезных неприятностей и неудач.

В то же время какая-нибудь приятная беседа, интересная новость, мимолетный комплимент, удачно к случаю одетый костюм, услышанные от кого-либо, хотя и малореальные, но заманчивые перспективы могут поднять настроение, даже отвлечь от действительных неприятностей, пока они снова не напомнят чем-либо о себе.

При психиатрическом осмотре во время откровенных и волнующих бесед, когда приходится касаться самых разных сторон жизни, на протяжении получаса можно видеть не раз готовые навернуться слезы и вскоре радостную улыбку.

Настроению присущи не только частые и резкие перемены, но и значительная их глубина. От настроения данного момента зависят и самочувствие, и аппетит, и сон, и трудоспособность, и желание побыть одному или только вместе с близким человеком или же устремиться в шумное общество, в компанию, на люди.

Соответственно настроению и будущее то расцвечивается радужными красками, то представляется серым и унылым, и прошлое предстает то как цепь приятных воспоминаний, то кажется сплошь состоящим из неудач, ошибок и несправедливостей.

Одни и те же люди, одно и то же окружение кажутся то милым, интересным и привлекательным, то надоевшим, скучным и безобразным, наделенным всяческими недостатками.

Лабильный тип и болезни

В детстве лабильные подростки, как правило, особенно не выделяются среди сверстников. Лишь у некоторых обнаруживается склонность к невротическим реакциям. Однако почти у всех детство наполнено инфекционными заболеваниями, вызываемыми условно-патогенной флорой.

Важно

Частые ангины, непрерывные «простуды», хронические пневмонии, ревматизм, пиелоциститы, холециститы и др. заболевания хотя протекают и не в тяжелых формах, но склонны принимать затяжное и рецидивирующее течение.

Возможно, фактор «соматической инфантилизации» играет важную роль во многих случаях формирования лабильного типа.

Лабильный тип и глубокие чувства

Маломотивированная смена настроения лабильного типа иногда создает впечатление о поверхностности и легкомыслии. Но это суждение не соответствует истине.

Представители лабильного типа способны на глубокие чувства, на большую и искреннюю привязанность. Это прежде всего сказывается в их отношении к родным и близким, но лишь к тем, от кого они сами чувствуют любовь, заботу и участие.

К ним привязанность сохраняется несмотря на легкость и частоту мимолетных ссор.

Действительные неприятности, утраты, несчастья лабильные подростки переносят чрезвычайно тяжело, обнаруживая склонность к реактивным депрессиям, тяжелым невротическим срывам.

Лабильный тип и дружба

Не менее свойственна лабильным подросткам и преданная дружба. В друге они стихийно ищут психотерапевта.

Они предпочитают дружить с тем, кто в минуты грусти и недовольства способен отвлечь, утешить рассказать что-нибудь интересное, приободрить, убедить, что «все не так страшно», но и в то же время в минуты эмоционального подъема легко откликнуться на радость и веселье, удовлетворить потребность сопереживания.

Лабильный тип и окружающие

Самооценка лабильного типа отличается искренностью (Ефременкова, Иванов, 1971). Лабильные подростки хорошо знают особенности своего характера, знают, что они — «люди настроения» и что от настроения у них все зависит.

Совет

Отдавая отчет в слабых сторонах своей натуры, они не пытаются что-либо скрыть или затушевать, а как бы предлагают окружающим принимать их такими, какие они есть.

В том, как относятся к ним окружающие, они обнаруживают удивительно хорошую интуицию — сразу, при первом контакте чувствуя, кто к ним расположен, кто безразличен, а в ком таится хоть капля недоброжелательности или неприязни. Ответное отношение возникает незамедлительно и без попыток его утаить…

Портрет лабильного типа по Н.Н.Козлову

Все мы — родом из детства. Человек настроения, тем не менее, отличается от остальных тем, что он в детстве так и остался. Его душа — душа ребенка, она светла, искрення, непосредственна и наивна. Смотри Человек настроения

Человек настроения

Человек настроения — один из психотипов в классификации Н.И.Козлова. Аналог Лабильного типа в классификации Личко.

Портрет психотипа

Ах, Иванушка, рассмешил ты меня!

Царевна Несмеяна, сквозь слезы

Все мы — родом из детства. Человек настроения, тем не менее, отличается от остальных тем, что он в детстве так и остался. Его душа — душа ребенка, она светла, искренна, непосредственна и наивна.

В детстве эти дети часто болели инфекционными заболеваниями: постоянные ангины, простуды, хронические пневмонии, мог быть ревматизм, холецистит и другие нестрашные, но неприятные вещи.

Они болели не тяжело, но затяжная и повторная форма вела к тому, что с ними всегда был кто-то из любящих их близких. Немножко покапризничать, немного поиграть — нянчиться с таким ребенком было приятно.

Ребенок был любим и отвечал тем же.

Он был милым с детства: вот он прибежал к мамке, так душевно уткнулся в нее, спрятав глазки, и прижался, обняв… Пожаловался, даже слезы выступили на глазах! Но что самое приятное, быстро под теплыми мамиными словами утешился. И расцвел улыбкой…

Обратите внимание

С ним нянчились, ловили малейшее изменение его настроения и самочувствия, и он стал делать так же. И, повзрослев, он стал вечной нянькой сам себе, нежно любимому. Похоже, что ему понравилось купаться в светлом детстве, и уходить во взрослую, самостоятельную и ответственную жизнь — он не стал.

И теперь каждый раз, любую минуту этот славный большой ребенок разрешает себе чувствовать то, что ему хочется: когда — радоваться, когда — капризничать или грустить. Это стиль его жизни, а найти поводы для любого настроения при желании — так легко!

Некстати пошел дождь, перед носом отъехал троллейбус, а потом оторвалась пуговица — настроение испорчено. Рядом встала симпатичная девушка, выглянуло солнышко, на сером асфальте увидел потрясающе оранжевую апельсиновую корку — душа поет, хочется любить всех. Все легко: потому что, когда в следующий раз он захочет погрустить и пожалеть себя родного — он найдет поводы для этого «на раз».

Как искренний ребенок, он все переживает взаправду, от души и во все тело: он легко теряет сон и аппетит, резко меняется его трудоспособность и просто состояние здоровья. Изменилось настроение — меняется мир. Он на подъеме — жизнь прекрасна, он всех любит и всем восхищается. Он не в духе, значит, все хреново, люди гады, а сам он дурак.

Он живет не головой, а сердцем, и сердце его подводит редко. Он интуитив, и, знакомясь с людьми, мгновенно чувствует настоящее отношение к себе.

Хуже бывает то, что на него он также мгновенно и искренне реагируют…

И тем не менее окружающие люди, а особенно его близкие, относятся к нему с искренней симпатией: ведь в душе он добрый и теплый человек, он не завистлив, не заносчив, благодарен, ценит доброе к себе отношение, в общении открыт и сердечен.

На работе он так же приятен и мил, но если там нужно работать, то он существенно бесполезен. Растерянно улыбаясь или огорченно мнясь, он будет виновато рассказывать про очередные обстоятельства, искренне вздыхать и обещать, что это в последний раз, — но вы-то знаете, что проваленное им дело не первое и не последнее.

Такие люди не ставят себе больших задач в жизни и, пока жизнь их бережет, живут легко, ловя солнышко и иногда трепыхаясь, как листок на ветру. Однако настоящие утраты они переносят тяжело, и в трудностях на них опереться нельзя: они не привыкли бороться. Они могут только переживать и плакать.

Важно

Похоже, они в любом возрасте верят, что, если долго и горько плакать, кто-то Очень Большой и Добрый обязательно придет и их непременно утешит… Смотри Человек-ребенок

Что делать?

Если вы наблюдаете у себя черты человека настроения и хотите скорретировать свои особенности, то смотри

Лабильный тип: как работать над собой

Если вы наблюдаете у себя черты лабильного типа и хотите скорретировать свои особенности, то предварительно посмотрите статьи:

1. Развитие личности на позитиве
2. Развитие эмоциональной сферы человека настроения
3. Упражнения для Анти-параноика.

После этого ваша программа:

• Никогда себя не ругайте: если к вашему многообразию чувств прибавится чувство вины, эта компания лучше не станет. Просто примите себя: вы — Солнышко. И Цветок. Смотри Принятие себя
• Тем не менее, вам пора взрослеть и начинать трудиться. Для начала поучите себя жить не стихийным, а планово-отчетным образом: каждый день утром давайте себе микрозадания и каждый вечер делайте себе отчет: что сделал, что нет. Но не наказывайте себя, а просто изучайте. Смотри Учет времени
• Среди других заданий вам надо решиться на контрастный душ, а попозже перейти на обливание холодной водой из ведра, желательно с головой. Когда добьетесь этого — погордитесь, что у вас это получилось!

На тему «заболею!!» — не заболеете, если перед этим разогреете себя физическими упражнениями и обливание сделаете с удовольствием. И то, и другое, как вы догадываетесь, вполне в ваших силах. Смотри Закаливание

• Каждый раз, когда изменилось настроение, фиксируйте — из-за чего. Вечером свои записи просмотрите и решите:

– Стоило ли событие такой вашей реакции?

– Как можно было отреагировать душой по-другому, более спокойно и адекватно?

– Представьте зрительно и душой, что вы это делаете… Вживитесь в это…

• Сходите в Синтон на «Мир эмоций», займитесь аутотренингом, НЛП или любой другой техникой, помогающей вам самостоятельно управлять своими эмоциями и настроениями.
• Не боритесь против стихии эмоций, а овладевайте ею, учитесь управлять. Полезные упражнения:

– 3 минуты в день смеяться без всякого повода.

– Жалобно обижаться просто так. «Вот, вообще, плохие такие!!» А потом, в качестве упражнения, обиду просто так прекращать. Даже когда для обиды будут явные поводы. Смотри Управление эмоциями

• Тренировать Карусель состояний: входить в заданное состояние и переходить в следующее, по кругу и постепенно ускоряя темп. Список и расшифровка состояний: Нирвана (божественное безразличие), Озорник (расшифровывать надо?), Бизнесмен (уверенное знание что мне надо), Коммандос (агрессивная собранность), Доброе Высокомерие (как к милым щенкам), Недовольное Раздражение (ну кто тут еще?), Прощальная Нежность (ми-илые!). Научитесь крутить одно за другим — тогда для конкретной ситуации всегда подберете то, что окажется наиболее подходящим. Смотри Карусель состояний

Направления развития

Если вы наблюдаете у себя черты лабильного типа и хотите скорректировать свои особенности, то посмотрите статьи:

1. Лабильный тип: как работать над собой
2. Развитие личности на позитиве
3. Управление эмоциями

4. Некоторые виды эмоций практически неуправляемы почти при любой подготовке, некоторые (эмоциональные акции) — управляемы легко, управляемы любым ребенком↑. Некоторые виды эмоций практически неуправляемы почти при любой подготовке, некоторые – управляемы любым ребенком.

   Гасить уже возникшее и раскрученное эмоциональное состояние — затруднительно, вызвать у себя нужную эмоцию в подходящей ситуации — несложно. Эмоции, развившиеся до состояния аффекта — неуправляемы, радостно и искренне улыбнуться при встрече способны все нормальные люди.

   Многими из своих эмоций мы перестаем управлять, когда теряем проактивность, начинаем ожидать действий окружающих, вместо того чтобы действовать самим, когда выключаем голову, привыкаем реагировать автоматически и шаблонно.

   Когда наши эмоции становятся нашими реакциями, с ними совладать сложнее↑. Но в этом есть и хорошая новость: все эти возможности мы можем себе возвратить.

   Если мы мастерски владели своими эмоциями в детстве, мы можем сегодня возвратить это мастерство↑.

   Мы можем действовать активнее, на опережение, мы можем переставать реагировать шаблонно, можем начать думать и вести себя так, как выберем сами.

   О людях с какой подготовкой идет речь?

   Все очень конкретно. Совсем не умеют управлять своими эмоциями только некоторые клиенты психиатров, нормальные люди с сохранной психикой управлять своими эмоциями могут, просто не всеми и не всегда. Если человек в бодром, ресурсном состоянии, то в большинстве случаев управлять эмоциями ему нетрудно.

   Совет

   Если человек уставший, больной или в состоянии аффекта, как либо управлять собой в таком состоянии затруднительно. С другой стороны, уже дети легко запускают свой плач родителям, для них это элементарно.

   Большинство детей уже с трех-четырех лет по просьбе родителей могут легко как заплакать, так и засмеяться, удивиться или обидеться. Играя между собой, дети – и особенно девочки – эмоции выражают ярко, адекватно и убедительно.

   Весь вопрос в том, что иногда с некоторыми эмоциями оказывается совладать трудно: трудно не рассердиться, когда тебя злят, трудно убрать обиду, когда она уже разгорелась в душе.

   Задача управления эмоциями обычно оказывается непростой именно потому, что ее ставят люди, уже пропустившие момент возникновения эмоции, не предупредившие этого возникновения, не предупредившие действия других людей, создавших им эти эмоции. При этом, если человек переходит в более активную, лидерскую позицию и запускает свои и чужие эмоции сам до того, как на него польются волны чужих эмоций, ему уже не нужно управлять эмоциями своими. Он опередил и управляет ситуацией сам.

   Если вы ходите сутулые и с тоскливым выражением лица, рано или поздно вы себе испортите настроение и будете спрашивать: «А как мне поправить настроение, если нет никакого настроения это делать?» Да, вы себе устроили засаду… Если же завтра с утра встанете бодро, сделаете зарядку, расправите плечики и улыбнетесь домашним, вы обеспечите хорошее настроение и себе, и близким.

   Если вы вполне позитивные приехали к маме, а мама не в духе, то настроение изменится у того, кто был активнее: если разрешите бухтеть маме, скоро будете бухтеть и вы.

   Если вы маму обняли, рассказали как по ней соскучились и начнете хвалиться своими успехами, каждый раз отмечая, что все это только благодаря маме, то у вас велики шансы на победу: скоро мама начнет улыбаться и радоваться вашим успехам вместе с вами.

   Управление эмоциями – дело воспитания. Именно воспитанный человек отличается от невоспитанного в первую очередь тем, что он умеет управлять своими эмоциями даже там, где это трудно и не хочется. Развитая личность контролирует свои эмоции, умеет управлять своими эмоциями и состояниями, умеет владеть собой.

   Обратите внимание

   Актеры, индейцы, дипломаты и другие люди, прошедшие специальную подготовку, своими эмоциями владеют гораздо лучше, чем обычные люди, такой подготовки не имеющие. Каждый человек может развивать способность управлять своими эмоциями, если поставит себе такую задачу. Главное — желание и тренировка.

   И последнее. В некоторых ситуациях вы можете оказаться беспомощными перед своими эмоциями вовсе не потому, что не можете ими управлять. Физически — можете, а вот социально иногда это сделать нельзя. Существуют социальные ограничения управления эмоциями.

Эмотивно-лабильный тип

Эмотивно-лабильный тип

Просмотров: 7392

У некоторых циклотимиков колебания их состояния совершаются чрезвычайно часто, иногда прямо по дням. Такие субъекты больше всего поражают капризной изменчивостью их настроения, как бы безо всякой причины переходящею из одной крайности в другую.

Близкое к ним положение занимает группа психопатов, у которых эмоциональная неустойчивость, как таковая, имеет более самостоятельное значение и занимает более выдающееся место. Эта неустойчивость часто придает их характеру отпечаток чего-то нежного, хрупкого, отчасти детского и наивного, чему способствует также и их большая внушаемость.

Это большей частью люди веселые, открытые и даже простодушные, однако на окружающих часто производящие впечатление капризных недотрог: малейшая неприятность омрачает их душевное расположение и приводит их в глубокое уныние, хотя обыкновенно ненадолго; стоит такому субъекту сообщить какую-нибудь интересную новость или немного польстить его самолюбию, как он уже расцветает, делается снова жизнерадостным, бодрым, энергичным.

Почти никогда их настроение не меняется беспричинно, однако поводы для его изменений обыкновенно настолько незначительны, что со стороны эти изменения кажутся совершенно беспричинными: на эмотивно-лабильных может действовать и дурная погода, и резко сказанное слово, и воспоминание о каком-нибудь печальном событии, и мысль о предстоящем неприятном свидании, и словом, такая масса совершенно неучитываемых мелочей, что иной раз даже сам больной не в состоянии понять, почему ему стало тоскливо и какая неприятность заставила его удалиться из веселого общества, в котором он только что беззаботно смеялся.

Hадо добавить, что большей частью у них есть все-таки свои хорошие и дурные дни, причем в хорошие они иной раз очень спокойно переносят даже крупные огорчения и неприятности, тогда как в плохие — почти не выходят из тоскливого угнетения или гневной раздражительности; в некоторых случаях эта раздражительность является даже основной чертой характера такого рода психопатов.

Hесмотря на известный оттенок легкомыслия и поверхностности, это люди, способные к глубоким чувствам и привязанностям: они чрезвычайно тяжело переживают всякие сильные душевные потрясения, особенно утрату близких лиц; но и по отношению к другим психическим травмам (катастрофам, переживаниям войны, тюремному заключению) порог их выносливости очень невысок — именно они чаще всего дают так называемые патологические реакции и реактивные психозы.

Срок, на который меняется настроение у этой группы личностей, может быть очень различен: наряду со случаями, где настроение меняется несколько раз в течение дня от беззаботного веселья до приступов полного отчаяния, у них же наблюдается и длительное состояние и радости, и тоски, развивающееся всегда, конечно, по тому или другому поводу, при этом длительность эффекта до известной степени оказывается адекватной тому фактору, который вызвал и родил изменение настроения.

Важно

Hадо добавить, что кроме описанных есть эмотивно-лабильные личности и несколько иного склада. Мы имеем в виду людей, при обычных условиях ровных и спокойных, может быть, только несколько чересчур мягких, боязливых и тревожных.

Они обыкновенно прекрасно уживаются в размеренных рамках хорошо налаженной жизни, но зато чрезвычайно быстро теряются в условиях, требующих находчивости и решительности, очень легко давая патологические реакции на неприятные переживания, хоть сколько-нибудь выводящие их из душевного равновесия.

Ганнушкин П.Б. Особенности эмоционально-волевой сферы при психопатиях.

Психопатия

Психопатия — патология, при которой проявляется дисгармонический склад личности, при которой у человека нарушена адаптация, отмечается тотальность и стабильность психопатических особенностей, которые являются необратимыми.

• Характеристика болезни
• Этиология (причины)
• Классификация психопатий
  
  • Конституционально-депрессивный тип
  • Гипертимический тип
  • Циклоидный тип
  • Эмотивно лабильный тип
  • Астенический тип
  • Истерический тип
  • Возбудимый эпилептоидный тип
  • Параноический тип
  • Шизоидный тип
  • Неустойчивый тип
  • Психастенический тип
• Динамика психопатий
• Лечение

Характеристика болезни

Психопатии возникают у тех людей, у которых наблюдается комбинация приобретенных факторов нервной системы и факторов внешней среды. Если присутствуют только внешние факторы, то болезнь не сформируется. Обязательна неполноценность нервной системы. Если у человека наблюдаются отклонения в поведении, они могут быть вызваны и другими причинами, не только психопатией.

Слабоумие и дефекты личности для психопатий не типичны. Также нужна дифференциальная диагностика рассматриваемой патологии с психопатоподобными состояниями после:

• эндокринопатии
• болезней центральной нервной системы
• инфекционных болезней
• ЧМТ и проч.

Развитие личности в психопатоподобных состояниях до события-причины было нормальным. Это и помогает в правильной диангстике. Также нужно отличать акцентуированных личностей от психопатов. Первых К. Леонгард делит на ананкастических и педантичных, истерических и демонстративных. По особенностям темперамента выделяют таких личностей:

• аффективно-экзальтированные
• аффективно-лабильные
• эмотивные
• тревожные
• дистимические
• гипертимные

Этиология (причины)

Существует множество причин, которые способны привести к психопатии. Может играть роль:

• наследственность (генетика)
• травмы, полученные в процессе родов
• заболевания в раннем младенчестве

Проявления незрелой психики:

• незрелое мышление у личностей с паранойей
• слабость воли
• эмоциональная лабильность
• фантазия при истеричности и склонность преувеличивать
• повышенная возбудимость

Под неблагоприятным влиянием внешней среды подразумевают полученные травмы психики, неадекватное воспитание и пр.

Классификация психопатий

Нет единой классификации, которая была бы использована всеми психотерапевтами мира. Ниже будет приведена наиболее общая классификация.

Конституционально-депрессивный тип

У людей этого типа постоянно сниженное настроение. Они не стремятся ни с кем общаться, недовольны происходящим, характеризуются мрачностью. Реакции характеризуются замедленностью. Работы делают педантичность и на совесть, способны предвидеть неудачные исходы. Такие люди являются пессимистами по природе. А их самооценка ниже нормальной.

Они всегда чувствуют, что случится что-то плохое. А по поводу событий прошлого испытывают стыд и угрызения совести, даже если эти события не несли никакой негативной эмоциональной окраски.

К настоящим неприятностям чувствительность людей такого типа повышена. Когда они общаются, то склонны в основном слушать, говорят мало. Общение характеризуется сдержанностью.

Снижение низших влечений у большинства выражено ярко.

Могут появляться сверхценные идеи собственной виновности и отношения, но они не характеризуются бредовостью. Могут быть атенические признаки у больных конституционально-депрессивного типа. Это значит, что у них могут быть ипохондрические опасения, они не способы к долгому напряжению силы воли, им присуща истощаемость.

Гипертимический тип

У таких больных постоянно хорошее настроение. Их можно охарактеризовать как оптимистов. Они оживленные, подвижные, много говорят и с удовольствием общаются. Их рабочая деятельность характеризуется предприимчивостью, они проявляют высокий уровень энергии. Это может давать как хорошие результаты, так и привести к провалу. Линейное развитие для их жизни не характерно.

Такие люди плохо различают то, что разрешено и недозволенное, потому могут нарушать закон и общественную мораль. Когда кто-то начинает общение с такими людьми, они кажутся многогранными личностями. Но при знакомстве ближе открывается, что это поверхностные люди. Они всегда бесцеремонны и излишне самоуверенны, потому спорить с ними весьма неприятно. Такие люди любят лгать и хвастаться.

Собственные недостатки личности такого типа не воспринимают, то есть их личность характеризуется отсутствием критицизма. Могут отмечаться сутяжные тенденции. Но они могут помириться и признать свою вину. Наблюдается усиление низших влечений у больных гипертимического типа психопатии.

Циклоидный тип

У таких людей отмечается аффективная неустойчивость. Настроение их очень часто меняется. Они могут быть в одну минуту радостными, а в другую уже начнут грустить. Если не брать периоды крайностей, это покладистые и довольно приветливые люди. Общий язык с окружающими психопаты такого типа находят легко.

Этот тип людей относится к реалистам. Они не склонны морализировать, рассуждая о чужих поступках. Рабочие обязанности выполняют на совесть, но часто не действуют по продуманному плану. Личности характеризуются в большинстве случаев энергичностью. Если же доминируют гипоманиакальные черты, то такие люди деловые и предприимчивые.

У психопатов циклоидного типа бывают вспышки гнева, но нет напряженности. Успокоение наступает быстро. А вот депрессия переносится тяжело, даже если она неглубокая. От таких личностей часто поступают жалобы на усталость, потому что душевное равновесие не находится всегда в гармонии.

Эмотивно лабильный тип

Настроение очень быстро меняется, эмоции различны, и они сменяют друг друга в зависимости от малейшего изменения ситуации. Психические травмы переносятся тяжело. Мотивы поведения и интересы неустойчивы. Волевые задержки не длительны. Отмечается у большинства пассивная подчиняемость и высокий уровень внушаемости.

Также могут быть астенические или истерические черты, проявления возбудимости. Так называемая факультативная симптоматика (имеющая меньшее значение, чем основная) характеризуется изменчивостью. Если настроение человека среднее, он открытый и веселый, может сопереживать другим и способен глубоко привязываться к людям.

Астенический тип

Такие психопаты в основном сильно впечатлительны, раздражительны, быстро утомляются и истощаются. Их самооценка почти всегда занижена, считают себя неполноценными. Их очень легко ранить. На отсутствие такта со стороны других и грубость реагируют болезненно. Среди незнакомых людей не могут чувствовать себя комфортно. Сразу пропадает способность свободно общаться, становятся робкими.

Больные астенического типа плохо реагируют на сильные раздражители слуха и зрения, а также на температурные перепады. Если они и раздражаются, то раздражение быстро проходит. Сильных проявлений гнева у них почти никогда не бывает. Если они чем-то раздражены, то быстро возникает слабость. После этого они склонны раскаиваться и осуждать себя. Настроение в основном плохое.

Быстрое истощение наступает при волнениях сильного характера и при физических нагрузках. Для психопатов такого типа характерны ипохондрические настроения. В теле они часто ощущают что-то неприятное. Могут быть страхи. Большинство таких личностей педантичны и не переносят нарушения порядка.

Совет

Вторично в характере могут развиваться такие черты как консерватизм, излишняя осторожность, сдержанность. Это помогает приспособиться к окружающей среде. Астенические психопатии диагностируют у детей по раздражительности и другим типичным чертам, которые проявляются в процессе обучения.

Истерический тип

Больных такого типа отличает желание казаться значимым человеком как в своей голове, так и в глазах других. Такие люди пытаются показать свое превосходство, оригинальность, они постоянно ищут признания. Поведению присущи черты театральности. Типичны такие черты:

• непостоянство эмоций
• небольшая глубина эмоциональных проявлений
• театральные проявления эмоций (яркость, гиперболизированность)
• поступки с целью произвести впечатление
• преувеличения
• склонность ко лжи (может доминировать в характере)
• позерство
• эгоцентричность

Истерические личности могут рассказывать неправдоподобные истории, в которых главными героями были они. Впечатление на окружающих производят своими обмороками, припадками и пр. Могут навешивать на себя неправдивые обвинения. Психика таких личностей инфантильна.

Возбудимый эпилептоидный тип

Черты личности:

• большая раздражительность
• вспышки гнева даже из-за мелочей
• сожаление о своих действиях после того, как гнев прошел, а затем повторение поступка
• требовательность к окружающим
• ориентировка только на свое мнение, без учета чужого
• подозрительность
• склонность обижаться
• любовь к своей персоне
• вязкость мышления и аффекта
• тугоподвижность
• обстоятельность
• педантичность
• требование от других подчинение и покорности
• придирчивость, даже по мелочам
• властность
• упрямство
• неуживчивость с другими
• склонность конфликтовать

Психопаты такого типа опускаются до оскорблений, даже если повод совсем небольшой. Бывают приступы гнева с неудержимой агрессией, во время которых они могут ранить окружающих.

С их стороны возможно даже убийство, потому не лишним будет сказать, что психопаты данного типа несут угрозу для окружающих.

В состоянии аффекта у них может быть суженое сознание, а после припадка часть своих действий они могут забыть.

В части случаев доминирует не злобность, а большая сила влечения. Психопаты возбудимого эпилептоидного типа могут быть гемблерами, алкоголиками, дипсоманами, сексуальными извращенцами и проч.

Параноический тип

У психопатов данного типа образуются сверценные идеи, которые определяют их поступки и слова. Интересы таких личностей скорее односторонние. В характере могут быть такие черты:

• отношение ко всем как к недоброжелателям
• бестактность и грубость
• злопамятство
• угрюмость
• упорство в отстаивании своих взглядов и мнений
• эгоцентризм
• повышенная самооценка
• подозрительность и недоверчивость к другим
• борьба с придуманными врагами
• упрямая настойчивость
• застревание на определенной мысли
• небольшая пластичность психики
• узкий кругозор
• склонность к конфликтам

Мышление характеризуется детской склонностью фантазировать и незрелостью. Но, с другой стороны, такие личности склонны к резонерству. Если кто-то не признает их заслуг, такие личности могут вступить с ним в конфликт. На психопатов данного типа не действуют просьбы и угрозы. Неудачи мотивируют их продолжать дальше то, что они делают.

При паранойяльной психопатии личность может быть одержима такими сверхценными идеями:

• ипохондрические
• отношений
• ревности

Могут быть присущи астенические характеристики, склонность к ипохондрии, сенситивность. Психопаты такого типа могут быть и фанатиками — те, кто всего себя отдает одному делу, одной идее. Для фанатиков решающими являются не собственные, а общественные, групповые цели. Личности характеризуются минимальным или нулевым уровнем душевной теплоты.

Шизоидный тип

Характеристики личностей данного типа:

• аутизм
• оторванность от реальности
• скрытность
• патологическая замкнутость
• отсутствие синтонности
• парадоксальность в поведении
• причудливость эмоций и поступков
• сочетание анестезии и гиперестезии
• склонность к сложным теоретическим построениям
• любовь к символам
• односторонняя развитость воли
• неадекватность эмоциональной разрядки
• неспособность к эмпатии
• отсутствие нормального контакта с другими
• эксцентричность и пр.

Таких психопатов отличает склонность к крайностям. Они характеризуются подозрительностью (как и параноический тип психопатии). В работе могут проявлять монотонную активность или быть неуправляемыми. Им лучше выбирать творческие профессии, требующие неординарного взгляда на задачи. Не могут понять эмоций своих близких и других людей.

Те вопросы, которые им интересны, воспринимаются с сосредоточением. На другие вопросы свое внимание данные личности не направляют. Наблюдается сочетание внушаемости и упрямства. Стоит отметить и особенный характер движений психопатов шизоидного типа. Они непластичны, гармоничны, угловаты. Могут быть и другие нарушения моторики, например, манерность в жестах.

Шизоидные личности могут быть:

Такие люди сильно подвержены влиянию извне. У них слабая сила воли, им легко что-либо внушить. Дурная среда может негативно отразиться на мыслях и поведении больных данного типа.

Обратите внимание

Желания и стремления реализуются, только если их на это подталкивают внешние обстоятельства, а не внутренние мотивы. Психопаты неустойчивого типа не могут находиться наедине с собой, им нужен кто-то рядом.

Род занятий и поведение меняется в зависимости от приходящих извне стимулов.

Из-за низкого уровня силы воли они часто становятся наркоманами или алкоголиками, склонны к нарушению трудовой дисциплины. Среди таких психопатов довольно большое количество мошенников и расточителей.

Если же условия, в которых они пребывают, благоприятны, эти люди в работе ведут себя хорошо. Но их психика неустойчива, потому активная рабочая деятельность может за минуты смениться ленью и апатией.

Им нужен контроль.

Они не чувствуют, что живут на полную. Склонны много мудрствовать и сомневаться. Психопаты такого типа без конца поддают анализу свои действия, и в основном чувствуют недовольство. Фантазии и мир искусства впечатляет их больше, чем реальность. У психастенических психопатов часто формируются навязчивые идеи.

Люди данного типа не любят перемен, им ближе устоявшийся уклад. Их можно назвать тревожно-мнительными личностями. Среди людей они проявляют такт и деликатность, их легко ранить или уязвить их самолюбие, достоинство. Они любят, чтобы формальности выполнялись другими людьми точно, и сами выполняют их.

При психопатиях почти всегда усиливаются определенные свойства личности (в зависимости от типа — из тех, что рассмотрены выше). При возбудимом типе психопатии, например, человек впадает в состояние аффекта, возбудимости. При истерическом типе, соответственно, случаются истерические припадки.

При паранойяльном типе возникает сверхценное изобретательство и т. д. В динамике психопатий важен социальный фактор. Если условия неблагоприятные, симптоматика становится только ярче (и наоборот).В диагностике нужно учитывать, что в возрастные кризы проявления психопатий становятся ярче.

То же самое бывает при критических днях у женщин и девушек, а также после родов.

Декомпенсация больше всего проявляется в период полового созревания. У психопатов проявляются всё больше такие черты:

Важно

Для терапии имеют значение в основном механизмы компенсации. Это значит, что нужно применять педагогические меры, трудовое и социальное устройство для больных психопатией. Важно выбрать ту работу, которая подходит личности данного типа. В комплексное лечение входит и психотерапия.

В качестве вспомогательного лечения применяют медикаменты. Причем единых рекомендаций нет. Лекарства должны выбираться врачом, исходя из клинического случая. Нейролептики актуальны при обострениях заболевания:

Вместе с выше приведенными медикаментами при дисфории, тревогах и аффективном напряжении назначают антидепрессанты, оказывающие седативное или тимонейролептическое действие, например, тизерцин. Могут назначаться и такие транквилизаторы:

Снизить аффективное напряжение можно, назначив больному комбинацию небольших доз нейролептиков и легких антидепрессантов (или препаратов из ряда транквилизаторов).

Эктоморфы — люди со сверхчувствительной психикой

Что такое сверхчувствительность и как с ней жить

Примерно каждая пятая особь отличается повышенной психологической уязвимостью, причем это касается не только людей. Высших позвоночных животных тоже можно условно разделить на две группы — чувствительные и более грубые.

Последние отличаются решительностью и чаще готовы рисковать. Мы, люди, делимся не только по половому признаку, но и по принадлежности к одному из двух психологических типов.

И разница между этими типами зачастую значительнее, чем между полами.

Сверхчувствительность — явление, подмеченное психологами довольно давно, однако прежде называлось оно иначе, например, интровертностью.

Обратите внимание

По словам американского психолога Элейн Эйрон, впервые описавшей особенности сверхчувствительной личности, она сама некоторое время полагала, что интровертность и сверхчувствительность — это одно и то же, пока не установила, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами.

«Сверхчувствительных личностей называют скованными, тревожными или стеснительными.

Эти качества действительно могут проявляться, если такие люди оказываются в непривычной обстановке, не находя поддержки и помощи со стороны окружающих.

Однако надо отметить, что, несмотря на сложности, которые мы испытываем в непривычных условиях, в знакомой и мирной обстановке мы более счастливы, чем все остальные.

То, что мы тяжелее переносим незнакомую обстановку и более счастливы в спокойной атмосфере, научно доказано: согласно исследованию, дети, чья реакция на сложности была резко отрицательной (то есть сверхчувствительные дети), чаще заболевали и допускали ошибки, оказавшись во враждебной обстановке. Однако в привычной мирной среде те же дети болели реже, чем остальные».

Наблюдательность и вдумчивость

Нервную систему сверхчувствительных личностей отличает особая чуткость. Мы подмечаем множество нюансов и глубже, чем все остальные, анализируем их.

У нас богатая фантазия и живое воображение, благодаря которым даже самые незначительные события окружающей действительности побуждают нас выстраивать гипотезы и делать выводы.

Таким образом, наш внутренний «жесткий диск» быстрее переполняется, и мы испытываем перевозбуждение.

От переизбытка впечатлений лично у меня возникает ощущение, будто больше информации в мою голову просто не влезет.

Когда я общаюсь с малознакомыми людьми, подобное ощущение может возникнуть примерно через полчаса или час.

Я вполне способна взять себя в руки и поддерживать беседу, слушая собеседника и притворяясь, будто все так и должно быть. Однако на это у меня уходит немало сил, и впоследствии я чувствую себя совершенно разбитой.

В перевозбуждении нет ничего страшного, но если вы отличаетесь сверхчувствительностью, то в подобной ситуации ощутите переизбыток информации раньше, чем обычные люди, что вызовет желание замкнуться и уйти в себя.

 Возможно, в описании, приведенном ниже, вы узнаете и себя самого.

Важно

Эрик рассказывает, что при перевозбуждении старается спрятаться и немного побыть наедине с самим собой, но тайком, поскольку боится, что окружающие сочтут его заносчивым, необщительным или замкнутым:

Во время больших семейных праздников — например, на днях рождения, я часто запираюсь в туалете, смотрюсь в зеркало и подолгу мою руки, тщательно их намыливая. Но в этот момент кто-нибудь непременно дергает ручку двери в туалет, и мне приходится покидать свое тихое и мирное убежище.

Однажды я решил спрятаться за газетой — уселся в углу, развернул газету, поднес ее поближе к лицу и закрыл глаза, наслаждаясь покоем.

Но мой дядюшка, известный шутник, тихо подкрался ко мне, выхватил из рук газету и громко объявил: «Ага-а! Вот наш затворник и попался!» Все засмеялись, а я готов был сквозь землю провалиться.

Эрик, 48 лет

Вас как сверхчувствительного человека быстро утомляют не только отрицательные впечатления — даже оказавшись на веселом празднике, вы в определенный момент будто бы перенасыщаетесь, и в самый разгар торжества ощущаете острое желание замкнуться в себе.

В такие моменты этот недостаток очень угнетает нас, ведь в большинстве случаев мы хотим быть такими же «выносливыми», как и все остальные. Уходя раньше всех с праздника, мы, вопервых, испытываем неловкость перед хозяевами, которые упрашивают нас остаться.

Во-вторых, нам и самим жаль покидать праздник и мы боимся показаться остальным гостям занудами или невежами.

Причина повышенной возбудимости кроется в нашей чересчур чувствительной нервной системе, однако благодаря ей мы способны испытывать и подлинную радость.

Например, те приятные и спокойные впечатления, возникающие, когда мы слушаем музыку или пение птиц, рассматриваем картины, вдыхаем ароматы, пробуем что-то вкусненькое или любуемся величественным пейзажем, пробуждают в нас чувство сродни внутреннему ликованию. Мы способны во всей полноте оценить прекрасное, и это доставляет нам ни с чем не сравнимое удовольствие.

Восприимчивость к ощущениям

Если вы сверхчувствительны, вам, скорее всего, непросто отвлечься от посторонних звуков, запахов или визуальных раздражителей. Временами ощущения, навязанные извне, выводят вас из себя. Звуки, которые окружающие едва замечают, кажутся вам ужасным шумом, мешающим сосредоточиться.

К примеру, в новогоднюю ночь небо, расцвеченное фейерверками, наверняка приводит вас в полный восторг, чего нельзя сказать о взрывах петард. Кажется, что эти звуки проникают в каждую клеточку, играют на нервах, поэтому под Новый год и после него вы сам не свой.

Когда я читаю лекции для сверхчувствительных личностей или провожу с ними курсы терапии, то прошу слушателей рассказать о своих лучших и худших впечатлениях. Нередко новогодняя ночь попадает именно в список худших, и виной тому — взрывы петард.

Совет

Сверхчувствительных раздражают даже вполне безобидные звуки — например, шаги в квартире сверху. Кроме того, их отличает очень чуткий сон. Со стороны сверхчувствительные кажутся весьма придирчивыми: в частности, они терпеть не могут холод и сквозняк, поэтому стараются избегать вечеринок под открытым небом.

А посещение парикмахерской порой превращается в настоящую пытку из-за резких химических запахов. В гостях у курильщиков им тоже приходится нелегко. Даже если хозяин старается не курить при госте, запах табака, въевшийся в мебель и шторы, непременно доберется до чувствительного носа.

Мне рассказывали про одного беднягу, который даже уволился с работы из-за того, что его коллеги постоянно слушали радио и это мешало ему сосредоточиться.

Сверхчувствительные личности — редкие гости в кафе, где играет громкая музыка или чересчур многолюдно. Высокочувствительным людям вообще непросто бывает найти кафе по вкусу — особенно, если они устали, проголодались и гуляют не в одиночку.

Мне так сложно угодить, что я иногда сама себе противна. Менее привередливые даже не представляют, как им легко живется!

Сюзанна, 23 года

Нам, людям высокочувствительным, многое дается непросто. Наш болевой порог ниже, чем у других, и поэтому враждебность со стороны окружающего мира ранит нас намного сильнее.

Впечатлительность

Многие сверхчувствительные натуры признаются, что ненавидят ссоры и ругань. Они с трудом переносят, когда окружающие ссорятся или просто находятся в дурном расположении духа.

Однако эта особенность имеет и свои преимущества: мы способны проявлять чуткость и откликаться на чувства окружающих.

По этой причине мы часто выбираем профессии, позволяющие нам помогать другим, и часто преуспеваем в этом занятии.

Обратите внимание

Сверхчувствительные люди, работающие в системе здравоохранения, рассказывают, что в конце рабочего дня часто чувствуют себя вымотанными. Из-за нашей впечатлительности, чрезмерной чуткости и неумения абстрагироваться мы позволяем чужим переживаниям влиять на нас и поэтому, приходя домой, по-прежнему думаем о работе.

Если ваша работа связана с людьми, советую поберечь себя, ведь стресс приводит к самым плачевным последствиям.

Меня часто спрашивают, можно ли изжить в себе излишнюю впечатлительность. Благодаря сверхчувствительности у человека появляются своеобразные невидимые антенны, позволяющие улавливать настроение окружающих. Время от времени мне самой хочется навсегда избавиться от этих антенн и таким образом оборвать бесконечный поток впечатлений.

Хочется ослепнуть, оглохнуть и сделаться бесчувственной. И хотя это, скорее всего, невозможно, любой из нас вполне способен контролировать собственное восприятие.

Почувствовав, что ваш приятель или коллега вами недоволен, вы можете сделать один из двух выводов: «Он сердится на меня. Что же я сделал неправильно?» или «Он просто не умеет сам решать свои проблемы, и потому расстроен». Выбрав второй способ рассуждения, вы значительно снизите градус собственных переживаний. В главе 8 я более подробно объясняю взаимосвязь между чувствами и мыслями.

При благоприятном стечении обстоятельств излишняя чуткость приносит определенную пользу. Так, психолог и невропатолог Сьюзен Харт отметила следующую закономерность:

Младенцы, более чутко реагирующие на окружающую обстановку, чаще откликаются на стимулы. Если при этом ребенок окружен любовью и воспитывается в спокойной обстановке, то он проявляет бóльший интерес к жизни и способность к эмпатии, умеет радоваться и легче достигает состояния гармонии с окружающим миром.

Сьюзен Харт, 2009 г.

Высокочувствительные люди, выросшие в благоприятной обстановке, с детских лет учатся видеть в своей особенности определенное преимущество. Однако те, кто в детстве недополучил ласки и любви, повзрослев, тоже могут научиться оказывать себе поддержку и управлять своей жизнью таким образом, чтобы превратить сверхчувствительность в преимущество.

Ответственность
и добросовестность

Эксперимент, участниками которого стали высокочувствительные четырехлетние дети, показал, что такие дети реже врут, реже нарушают правила и реже ведут себя эгоистично, даже когда полагают, будто их никто не видит. Помимо этого, нравственные дилеммы они решают более социально ответственным способом.

Многие сверхчувствительные личности порой берут на себя ответственность за весь мир. Зачастую мы с самого раннего возраста улавливаем недовольство со стороны окружающих и всеми силами стараемся исправить ситуацию.

Чувствуя, что мама чем-то недовольна, я на все готова была, чтобы помочь ей, и придумывала разные способы облегчить ей жизнь. Однажды я, например, решила, что буду улыбаться всем, кого мы встретим на улице — и знакомым, и незнакомым. Я думала, что в этом случае все они решат, что моя мама — настоящая волшебница, ведь ей удалось вырастить такого милого ребенка.

Ханне, 57 лет

Ощущая дисгармонию, вы сразу же пытаетесь исправить положение и взять ситуацию под контроль. Например, если на вечеринке кто-то ссорится, вы терпеливо выслушиваете недовольных, стараетесь утешить их или предлагаете различные способы решения их проблемы. В результате вы вскоре устаете и уходите с вечеринки, а бывшие враги забывают о ссоре и продолжают веселиться.

Ответственность — неплохое качество, но полезно оно далеко не во всех ситуациях.

Важно

Основная причина, не позволяющая вам оставаться равнодушным, заключается в том, что чужие переживания в значительной степени влияют на вас и вы начинаете нервничать. С другой стороны, брать на себя ответственность за весь мир бессмысленно.

Взваливая на себя ответственность за что-либо, вы тем самым лишаете ответственности кого-то еще, кому не помешало бы научиться отвечать за свои собственные поступки.

Научившись держаться в стороне от чужих ссор, я, безусловно, продлил себе жизнь.

Эгон, 62 года

Высокочувствительные личности нередко считают себя виновниками плохого настроения окружающих и поэтому стараются проявлять крайнюю деликатность. Люди более толстокожие реже задумываются о последствиях своих слов и поступков, чем нередко ранят высокочувствительных.

Беседуя со мной, сверхчувствительные люди нередко признаются, что обидное или даже просто неосторожное высказывание, услышанное ими в свой адрес, совершенно выбивает их из колеи. Они ожидают от других такой же чуткости, какую проявляют сами, однако напрасно — большинству людей абсолютно безразличны чувства окружающих. И уж лучше быть готовым к этому, чем раз за разом приходить в ужас.

Логично предположить, что из-за подобной щепетильности вы медленно налаживаете контакт с другими людьми, а в спорах нередко проигрываете, потому что остроумный ответ приходит вам в голову лишь через пару дней.

 Оговорюсь, однако, что сверхчувствительные личности далеко не всегда бывают щепетильными, чуткими и ответственными.

В состоянии перевозбуждения мы делаемся совершенно невыносимыми и способны на опрометчивые поступки.

Сверхчувствительные люди: особенности, признаки, интересные факты

• 20 Сентября, 2018
• Стиль жизни
• Дарья Одинцова

Возможно, вы даже не знаете о том, что существуют сверхчувствительные люди. Но это не значит, что вы таким не являетесь.

По крайней мере, вы, вероятно, часто сталкивались с высокочувствительными личностями, которых легко задеть и обидеть. Давайте выясним, что собой представляет сверхчувствительный человек и как с ним себя вести.

Возможно, вы узнаете в описании себя или своих друзей.

Сверхчувствительные люди

Примерно каждый пятый является сверхчувствительным. Впервые этот феномен открыла американский психолог Элейн Эйрон. Она выявила, что сверхчувствительные люди (СЧЛ) по-другому проявляют себя во взаимоотношениях с людьми. Именно поэтому они испытывают трудности при поступлении в школу или в вуз, при приеме на работу или стажировку. Но это лишь малая часть фактов.

Давайте подробнее изучим признаки высокочувствительных людей.

Часто плачут

Люди-орхидеи (СЧЛ) плачут, испытывая раздражение, радость, грусть или злость. Неважно, какая эмоция – даже одно неприятное или неосторожное слово способно вызвать слезы.

Причем это не показатель того, что им плохо. Впечатлительные люди плачут для эмоциональной разрядки, им так легче переживать ситуацию. Буквально через несколько минут они успокоятся, и все снова будет хорошо.

Это не похоже на затяжную депрессию со слезами.

Наполовину интроверты

Есть мнение, что каждый сверхчувствительный человек обладает склонностью к интроверсии. Однако это не всегда так. По данным Элейн Эйрон, треть всех высокочувствительных людей – это экстраверты.

Зачастую они требуют много внимания к своей персоне, не понимают, когда навязываются и переходят личные границы, так как им сложно контролировать свои эмоции.

От всех положительных эмоций во время общения они могут испытывать чувство, схожее с опьянением.

Стресс во время принятия решения

Нервная система сверхчувствительных людей отличается слабостью. Им сложно принимать серьезные решения. В стрессовых ситуациях они теряются и поддаются панике. Поэтому не способны принимать решения быстро.

Кстати, речь идет не только о выборе жизненного пути (например, пойти учиться в магистратуру или нет, выходить замуж или нет), но и о повседневных проблемах (что заказать на обед, какие джинсы надеть и т. д). Сверхчувствительные натуры очень боятся сделать неправильный выбор, так как переживают за свое будущее.

Реакция на малейшие перемены

Люди-орхидеи реагируют даже на незначительные перемены.

• Сменили мебель в квартире, но не можете привыкнуть к переменам?
• Надели новую модель джинсов, которую вы никогда не носили. А если они все-таки мне не идут?
• Мне написали сообщение с точкой на конце? Я чем-то обидела человека?
• Сменили место жительства? А вдруг в старой квартире было намного уютнее?

И это лишь часть ситуаций, в которых другие люди вели бы себя иначе. Ведь обычно все радуются переезду, новой мебели и одежде. А если бы увидели сообщение с точкой на конце, то и вовсе не придали этому значения.

СЧЛ каждую перемену воспринимают как изменение к худшему. Они очень волнуются, если что-то в их жизни меняется. Начиная с цвета занавесок на кухне и заканчивая сменой места жительства.

Готовы выслушать собеседника

Если у вас возникли проблемы, то нужно обратиться за советом к сверхчувствительному человеку. Обычно они эмпаты, то есть имеют склонность к сопереживанию, понимаю и поддержке. Причем эмпатия эта искренняя.

Можете не переживать, они не будут использовать информацию в личных целях. Им нравится находиться в роли внимательного слушателя, они не перебивают, не отвлекаются и не меняют тему.

Идеальный собеседник и друг, согласитесь?

Работают только в комфорте

Делать домашнюю работу в комнате, полной домочадцев? Учить иностранные языки в метро? Писать статью в то время, когда рядом с вами коллега общается по телефону? Для гиперсенситивов это просто нереально.

Для более плодотворной работы им необходима спокойная, уютная атмосфера. Они не любят, когда им мешают и отвлекают. СЧЛ могут работать только в комфортном и тихом месте.

Это позволяет им сосредоточиться, вдохновиться и настроиться на рабочий лад.

Ненавидят шум и громкие звуки

Суета на работе, общительные одногруппники, звуки во время полета в самолете, громкие гудки поезда в метро, сигналы машин на дороге, раскаты грома, уличные музыканты – все это дико раздражает высокочувствительных людей. Элейн Эйрон связывает это со сниженным порогом чувствительности, из-за чего любой шум и звук ощущается человеком сильнее.

Не любят испытывать стресс

Вряд ли гиперсенситив согласится пойти с вами на триллер или фильм ужасов. Идеальный вариант для них – мелодрама или комедия. Они не любят щекотать себе нервы и переживать каждые 30 секунд за героев. Таким людям сложно осознать, что все это на самом деле фильм, а значит, выдумка.

Высокая чувствительность к боли

Сверхчувствительные люди имеют низкий болевой порог. Их вряд ли заставишь пойти к стоматологу, сделать татуировку или пирсинг. Многие называют таких людей «неженками» или «недотрогами». Для них их тело – это храм. Врачам обращаться с подобными людьми очень сложно.

Воспринимают близко к сердцу

Будьте предельно тактичными в общении с СЧЛ. Задумывайтесь и анализируйте каждое слово, которое вы собираетесь озвучить. Конечно, юмор никто не отменял. Но вы должны быть уверены в том, что человек правильно и адекватно воспримет вашу шутку. Не заставляйте также нервничать людей, общаясь с ними намеками или с иронией. Поберегите гиперсенситивов.

Плохо переносят критику

Услышать негативные слова в свой адрес – это большая трагедия для них. Высокая чувствительность не позволяет людям воспринимать критику как мотивацию для работы над своими ошибками. В итоге им легче избежать каких-либо сложных ситуаций, отказавшись от чего-то, лишь бы потом не столкнуться с разбором их ошибок.

Мечтают о крепких отношениях

Обычно у сверхчувствительных людей мало друзей. Всего двух-трех близких им вполне достаточно. Если они и заводят отношения, дружеские или романтические, то только глубокие серьезные и доверительные. Высокочувствительные люди не любят поверхностное общение, именно поэтому они предпочитают избегать социума.

Минусы сверхчувствительности

Согласитесь, иметь сверхчувствительную натуру безумно сложно. Чтобы не быть голословными, давайте вместе разберемся, как живется таким людям:

1. Многие люди сторонятся сверхчувствительных, так как не понимают их поведения в определенных ситуациях.
2. Гиперсенситивы зависят от настроения собеседника. Они могут идти на встречу с прекрасным настроем. Но как только они увидят, что у друга что-то случилось, настроение тут же испортится, причем надолго.
3. Высокочувствительные люди боятся лишний раз побеспокоить человека и потревожить, потому что думают, что это неудобно.
4. Люди-орхидеи подстраиваются под окружающий мир. Они притворяются, что являются сильными, но это всего лишь маска, под которой скрывается тонкая, впечатлительная и чуткая натура.
5. Принимают отказы и критику на свой счет, воспринимая все близко к сердцу. Если начальник указал на ошибки в работе, это вовсе не значит, что он вас ненавидит. Он просто хочет, чтобы вы осознали ошибку и более ее не совершали. Это обучение, а не выражение негатива.

Плюсы сверхчувствительности

Перейдем в разборе достоинств и недостатков сверхчувствительных людей от трудностей к преимуществам. Почему хорошо быть высокочувствительным:

1. Гиперсенситивы способны замечать детали. Это важный навык. Также он поможет вам овладеть творческими профессиями.
2. Высокочувствительные люди осторожно и более взвешенно принимают решения. Они редко ошибаются, ведь просчитывают все до мелочей.
3. Лучше замечают ложь и обладают хорошей интуицией. Из сверхчувствительных людей получаются отличные детективы.
4. Вы отлично дополните любую группу или компанию людей. СЧЛ внесут свои неординарные решения и удивят всех своими идеями.
5. Обычно гиперсенситивы хорошо ладят с животными. Они очень любят домашних питомцев и обычно выстраивают с ними хорошие крепкие отношения.
6. Способны построить крепкие длительные и серьезные отношения с партнером.

Как общаться с СЧЛ

Люди-орхидеи (или с феноменом сверхчувствительности) имеют свои особенности в общении. И вы их должны учитывать, чтобы оставаться с ними в хороших отношениях:

• Постарайтесь проявлять чуткость и тактичность.
• Черный юмор, сарказм и ирония – это не для сверхчувствительных людей.
• Ведите себя осторожно и думайте, прежде чем говорить.
• Ваш собеседник ждет от вас понимания. Выслушивайте его проблемы тоже.
• По возможности не повышайте голос на СЧЛ.
• Если вы назначаете встречу гиперсенситиву, избегайте мест массового скопления людей.
• Не требуйте от человека быстрого ответа и принятия решения. Дайте ему основательно подумать.
• Не зовите своего высокочувствительного друга в кино на фильмы ужасов.
• Используйте только конструктивную критику в сторону сверхчувствительного человека.

Поймите, что сверхчувствительность биологически запрограммирована. Поэтому нужно обязательно помнить все правила общения с людьми-орхидеями, если вы рассчитываете на прочные связи с ними.

Заключение

Теперь мы узнали все о сверхчувствительных людях: как выявить такую натуру, как с ней взаимодействовать. Также выяснили, как правильно общаться, не задев чувств человека и не ранив его сердце.

Эктоморф — психология

Термины эндоморф, мезоморф и эктоморф произошли от названий зародышевых листков.

Согласно биологической теории зародышевого развития, из эндодермы (внутреннего зародышевого листка) развиваются внутренние органы, из мезодермы (среднего зародышевого листка) развиваются кости, мышцы, сердце, кровеносные сосуды, из эктодермы (внешней зародышевый листок) — волосы, ногти, рецепторный аппарат, нервная система и мозг.

Эктоморф характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами, узкими ступнями и кистями, а также небольшим корпусом и относительно узкими плечами. Эктоморфы обычно имеют длинные тонкие мышцы, которые наращиваются крайне медленно, и весьма ограниченные запасы жира.

Основной целью тренировок для эктоморфа является увеличение веса. Следовательно, эктоморфу необходимо потреблять большее количество калорий, чем средняя потребность, с тем, чтобы создать жировые запасы.

Совет

Поступление калорий можно увеличить за счет правильного питания, но при этом следует помнить, что калории, необходимые для строения мышц, не должны расходоваться при занятиях спортом (например, бегом или плаванием).

Чистый эктоморф (1-1-7) — это долговязый человек. У него худое, вытянутое лицо, сдвинутый назад подбородок, высокий лоб, узкая грудная клетка и живот, узкое сердце, тонкие и длинные руки и ноги. Подкожный жировой слой почти отсутствует, мускулатура неразвита. Явному эктоморфу совершенно не грозит ожирение.

Система соматипирования Шелдона. Чистый эндоморф (7-1-1), Чистый мезоморф (1-7-1), Чистый эктоморф (1-1-7)

Хотя структура их суставов часто служит препятствием для силовых и энергичных видов спорта, они тем не менее склонны иметь превосходство в упражнениях на выносливость благодаря типичной повышенной доле медленно сокращающихся мышечных волокон.

Занимаясь бодибилдингом, эктоморф должен уделять минимум внимания аэробным тренировками, а всю программу тренировок строить на тяжелых базовых упражнениях, в виде сплита. Быстрый обмен веществ, происходящий в них, зачастую затрудняет процесс наращивания веса в том случае, если следовать более традиционным диетическим программам.

Диета эктоморфа должна состоять из высококалорийной пищи, богатой белками и углеводами. Эктоморф может придерживаться менее строгих правил в питании, по сравнению с другими типами телосложения, так как его метаболизм не склонен к липосинтезу. Таким образом, для эктоморфа более важно количество съеденного, нежели состав продуктов.

По характерологическим особенностям Шелдон классифицировал эктоморфов как интровертов, социально озабоченных индивидуумов, которые имеют склонность к интеллектуальному труду.

ТИП ТРЕНИРОВКИ

Вам необходимы более частые тренировки, особенно аэробного характера. Цель тренировок – ускорить метаболизм (обмен веществ) для снижения величины жировых отложений.

Обязательно тренируйте крупные мышечные группы в начале тренировки, в первую очередь – пресс, который является «тугой» мышцей, и требует для своей проработки очень большого числа подходов и повторений.

Выберите для каждой мышечной группы 3-5 наиболее эффективных упражнения и во время одной тренировки выполняйте 2-3 из них.

Обратите внимание

В первые месяцы занятий проводите тренировки, на которых прокачиваются все мышечные группы, но длительность тренировки не должна превышать двух часов. Позже можете переходить к сплит-системе (раздельным тренировкам).

Изменяйте программу тренировки каждую неделю. Не бойтесь экспериментировать, искать новое, менять применяемые методы тренировки. Это будет держать ваш организм в состоянии непрерывного «стресса» во избежании привыкания его к тренировочным нагрузкам.

ЧИСЛО ПОДХОДОВ И ПОВТОРЕНИЙ

Каждая тренировка должна быть максимально интенсивной – пожертвуйте величиной рабочего веса во имя уменьшения времени между подходами. Рабочие веса должны быть средними. Избегайте рабочих весов, при которых число повторений меньше рекомендуемого.

В программу тренировки включайте больше различных упражнений за счет снижения числа подходов в одном упражнении. Вам необходимо добиться воздействия на наибольшее число мышц.

Число подходов на одну мышечную группу – до восьми.

Число повторений – 9-12 для верхней части тела и 12-25 для пресса, бедер и голени.

ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК

Интенсивность тренировки должна регулироваться не увеличением рабочих весов, а за счет сокращения пауз между подходами и упражнениями.

Используйте специальные методы интенсификации тренировки – изостатические упражнения, суперсеты, трисеты, гигантские сеты и др.

Обратная пирамида (снижение веса по мере накопления мышечной усталости) также увеличивает интенсивность; используйте этот принцип в последнем подходе каждого упражнения.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Тренируйтесь часто, однако не до перетренированности; давайте каждой мышечной группе после силовых тренировок не менее 48 часов на восстановление.

Из-за низкого уровня метаболизма вы не нуждаетесь в долгом сне. Спите по 7,5 часов.

АЭРОБНАЯ НАГРУЗКА

Аэробные тренировки – важная составляющая вашей тренировочной программы. Используйте аэробные виды нагрузки безударного или малоударного характера (с незначительными динамическими нагрузками на суставы и связки), для чего хорошо подходят аэробные тренажеры – тредбан, степпер, велотренажер.

Проводите не менее трех аэробных тренировок в неделю длительностью 20 минут (в том числе пятиминутная разминка и пятиминутная заминка).

ЧСС (число сердечных сокращений) во время аэробной тренировки – на верхнем уровне целевой зоны ЧСС.

Определение допустимого диапазона ЧСС:

Отнимите Ваш возраст от 220. Для определения нижней границы умножьте эту разницу на 0,6; для получения верхней границы – умножьте на 0,8.

Аэробная нагрузка желательна в первой половине дня, поскольку повышение уровня метаболизма после тренировки имеет достаточно длительный характер и если вы проведете тренировку поздно, повышение уровня метаболизма будет конфликтовать с естественным замедлением обменных процессов ночью, а значит эффективность тренировки будет снижена.

ПИТАНИЕ

Обязательно контролируйте калорийность дневного рациона.

Минимизируйте потребление жиров.

Употребляйте различные нежирные высокобелковые продукты (белок яиц, нежирную говядину, рыбу, цыплят без кожи, мясо индейки), однако исключите из рациона молочные продукты.

Если вы не придерживаетесь системы раздельного питания, следите за тем, чтобы во время еды в желудок первой попала белковая пища, которая сразу же переключает организм на повышенный метаболический темп.

Во время еды избегайте добавки, ешьте медленно.

Вставайте из-за стола с чувством легкого голода.

Ешьте понемногу, но чаще – это позволяет держать невысокий уровень сахара в крови (не снижается уровень метаболизма) и лучше контролировать аппетит.

Важно

Избегайте позднего ужина (еды перед сном). Если же это не в ваших силах, употребляйте перед сном малокалорийную белковую пищу.

Избегайте употребления спиртных напитков (любой крепости).

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Ведите максимально активный образ жизни. Ходите пешком. Для повышения уровня метаболизма занимайтесь такими видами аэробной нагрузки, как туризм, ходьба, велосипед, плавание, игры с ракеткой.

Планируйте тот или иной вид аэробной активности ежедневно, но при этом находите время для отдыха и релаксации.

Выпивайте не менее 2,5 литра воды в день. Недостаток воды в организме тормозит утилизацию жировых отложений.

Если ты новичок в бодибилдинге, удели достаточно времени изучению правильного и безопасного выполнения упражнений. Планомерно работай, повышая интенсивность своих тренировок. Более опытным атлетам понадобится только скорректировать свою тренировочную программу в соответствии с правилами. И обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Проблемы эктоморфов | Мастерская Л.А. Остапенко

Не спешите, мой читатель, забрасывать меня камнями за, казалось бы, несочетаемые слова, взятые в кавычки в названии этой короткой статьи, однако на практике у отдельных людей достаточно часто встречаются вместе кажущиеся несочетаемыми соматические признаки классических типов сложения. Это как раз такой случай.

Приходят в зал (качалку, клуб и так далее) два парня, оба эктоморфы. Начинают тренироваться по похожим или вовсе одинаковым программам. Один из них наращивает мышцы, другой наращивает главным образом жир.

Что один из них делает не так? Следует иметь в виду, что наращивание мышц – это не только программа и диета. Это еще и специфическая реакция конкретного организма на режим физических нагрузок и диету, при этом все это опосредуется еще и общим режимом дня и множеством деталей, которым этот режим отличается от режима другого человека.

Совет

Ниже – попытка выделить некоторые детали, на которые следует обратить внимание, если вы вдруг обнаружили сходство своих проблем с теми, которые мы попробуем сейчас рассмотреть и, главным образом, предложить варианты их коррекции.

Они будут рассматриваться вовсе не в порядке их важности (они рано важны, и устранять их вам придется не выборочно, а все вместе, сколько бы вы их ни обнаружили при чтении этого материала).

Порядок их изложения – это то, что мне в то или иное время приходило в голову при размышлениях о судьбах этой части людей, пытающихся изменить к лучшему свое сложение.          

1. Слишком высокие уровни стресса

Эктоморфы, как правило, характеризуются более подвижной моделью психологического и эмоционального состояния, по сравнению с другими типами. Пресловутый кортизол, о котором столь часто и еще чаще «не в ту степь» твердят на иных спортивных ресурсах, здесь действительно играет разрушительную роль.

Он просто сжигает все то, чем можно покрыть дефицит энергии, и чаще всего это будут белковые структуры и гликоген.

Если при этом эктоморф еще и питается ради утоления аппетита, а не ради покрытия физиологической потребности, то он не будет растить мышцы, но будет растить жировые отложения как средство, которым организм будет пытаться спастись от энергетического истощения как результата стресса.

Высокие уровни кортизола, кроме того, многие исследователи связывают с тем, что человек не получает достаточное количество сна (а эктоморфы в силу более «высоких оборотов» ЦНС действительно склонны к недобиранию ночного сна минимум на 1-2 часа).

Возможные пути решения:

• постараться вести максимально спокойный образ жизни, убрать из своего окружения те факторы, которые вынуждают нервничать, беспокоиться;
• категорически исключить недосыпание, ночные посиделки, засиживание в сетях после полуночи;
• при необходимости использовать медикаментозные (лучше растительные) средства купирования высокого эмоционального статуса.

2. Зацикленность на «проблемных областях»

Множество эктоморфов, пытаясь улучшить свой внешний вид, выбирает из всей массы информации все то, что позволило бы им «получить шесть кубиков на мышцах живота», «увеличить на 2 см окружность рук», «приобрести за 4 недели атлетический плечевой пояс» и прочую чепуху, которой набиты дешевые интернетовские ресурсы. Другая часть, не мудрствуя лукаво, просто обращается к опыту «великих», коими считаются Арнольд, Коулмэн, Катлер и другие элитные культуристы, и до буквы копируют их тренинг в наивном заблуждении, будто здесь подходит принцип «делай, как я, и будешь таким, как я».

Очень часто мне задают вопросы такого рода: «Я хочу иметь кубики на прессе, какие упражнения для пресса нужно делать?» Если вы – эктоморф, то никакие. Никакие упражнения на изолированную зону тела не способны улучшить внешний вид этой зоны, если вы не подходите к решению этой проблемы системно.

Возможные пути решения:

• забыть об улучшении пропорций и «подгонке отстающих областей»; об этом надо будет задуматься тогда, когда вес вашего тела достигнет величин, которые будут соответствовать формуле «рост минус 90»;
• забыть о дурацких, загадочных и экзотических схемах тренировок вроде «одна группа мышц в день», «группа мышц один раз в неделю»; вам подойдет только схема «full body», то есть все группы мышц в одной тренировке; эктоморфы нуждаются в более мощном анаболическом сдвиге, по сравнению с другими типами, поэтому только эти схемы в состоянии их сдвинуть с застоя.

3. Слишком частая смена тренировочных программ

Сталкиваясь с трудностями наращивания мышц, эктоморфы порой ошибочно относят это на счет несовершенства предлагаемых им программ, поэтому склонны менять их, как перчатки. Это ошибка. Ошибка это не преднамеренная, однако непростительная.

Даже работая по программе, которая не приносит желаемого скоротечного результата, вы не просто греете воздух в зале. Вы получаете намного больше пользы от этого по сравнению с теми, кто предпочитает прохлаждаться или предаваться дурным привычкам.

Возможные пути решения:

• выбрав программу, выдержать ее в течение нужного срока действия, то есть минимум 8-10 недель;
• в ходе реализации любой программы считать положительными результатами:

а) рост веса тела;

б) рост рабочих весов в упражнениях;

 в) рост числа повторений в отдельных упражнениях с прежним рабочим весом;

• усвоить, что у эктоморфов несколько другие критерии успеха; ваш морфотип – это ваша судьба, и вы ее кардинально изменить не сможете, так что любой успех должен вами восприниматься позитивно, а не драматически.

4. Ошибочная диета

Несмотря на то, что существует только одна концепция верной диеты, и называется она «адекватное сбалансированное питание», не существует единой диеты для каждого человека.

Сверхчувствительные люди

Психология про Сверхчувствительные люди, а также бесплатные онлайн вопросы психологам в Психологической помощи Дома Солнца. Люди бывают неразумны, нелогичны и эгоистичны. Всё равно прощайте им…Мудрость матери Терезы.. Не бойтесь любить.

Когда вы чувствуете себя несчастным и покинутым, постарайтесь сделать что-нибудь с любовью. Произнесите хотя бы одно слово с любовью, просто подумайте с любовью о ком-нибудь.

Открывайте сердце и старайтесь пробудить в нём любовь. Для этого нужно перестать видеть в других и в себе только недостатки и ошибки.

Одни люди могут нам нравиться, другие – нет. Легко любить людей…

Для того, чтобы двигаться вперед по жизни, очень важно окружать себя преданными людьми, у которых есть ценности и голова на плечах. Иногда нам всем нужно задать себе вопрос: «Действительно ли люди, которые нас окружают, являются таковыми или же они просто хотят таковыми казаться?»

Решая довериться тому или иному человеку, нужно быть максимально осторожным, иначе вас могут легко обвести вокруг пальца. Все дело в том, что отличить человека, который действительно является таким, какой он есть…

Человек все глубже проникает в природу самого сокровенного — своей собственной психической и эмоциональной организованности. Как известно, из всех знаний о природе пока примерно 5% составляют знания о живом веществе, а о самом человеке — менее одного процента. Обратите внимание

Выяснение дистантных взаимодействий биосистем (включая человеческий мозг и его организм) и их взаимодействия друг с другом на основе биоинформационных потоков составило новый раздел естествознания — парапсихологию Сегодня мы наблюдаем…

Здравствуйте! Мне 20 лет, сейчас я учусь в университете. За последние пару месяцев я поругалась с несколькими друзьями. Сначала я думала, что проблема, конечно же, в них. Но наверное здесь есть и моя вина. Я стала замечать, что не могу мириться с недостатками людей. Если человек меня раздражает, то всё, мне становится жутко противно, я не хочу с ним общаться.

Так же было и с моими друзьями. В них были такие качества, которые мне не нравились. Но такие качества есть у каждого человека…

Консультации по вопросу Люди мне не интересны (4) Если у человека есть кошка, это может многое сказать о его характере, здоровье и личной жизни. Например, владельцы кошек демонстрируют больше интровертных качеств, особенно по сравнению с более активными и энергичными «собачниками». Также владельцы кошек оказались более умными, чувствительными и независимыми, чем владельцы собак.

Несмотря на то, что любое животное в доме полезно для здоровья, кошки оказывают менее выраженное полезное влияние на здоровье, чем собаки. Что касается отношений…

Нельзя сказать, что феномен детей Индиго целиком и полностью проявил себя лишь в 20 веке. Из документов мы можем почерпнуть свидетельства рождения детей с удивительными способностями ещё во времена зарождения христианства. Другое дело, — и тут уже нельзя не согласиться, — что в последние десятилетия это явление приобрело крупномасштабный характер, и, если верить статистике, каждый десятый ребёнок, рождающийся сегодня на Земле, — Индиго.

Так кто же такие эти удивительные создания…

Как можно описать жизнь среднестатистического человека? Скажем, по знаковым событиям: родился – женился – родил – умер. Или, допустим, по достижениям: ходил в детский сад – закончил школу – начал курить – вылетел из института – начал бизнес – заработал – погорел – сел – вышел – начал все сначала – не получилось. Или, может быть, по географическим местам: город N-ской губернии – Москва – Сочи – Париж – Каир – Сингапур – Москва – кладбище города N-ской губернии.

Тысячи людей имеют схожие…

Обедаю я как то в кафе, со своей еще университетской знакомой (я с ней учился в одной группе),и тут она мне начинает рассказывать как она сильно подружилась с нашей одногрупницой Марианной(это и будет наш объект анализа,имя естественно вымышленное).

Странно подумал я,столько лет они жили по принципу «привет-пока» и тут откуда ни возьмись такая дружба.Походу разговора я также узнал, что это именно Марианна первой начала названивать, предлагать встретится и посплетничать за чашечкой кофе.Многие…

Меня волнует вот такой вопрос. Сегодня на работе меня спросили — что я делаю лучше всего и с удовольствием, что больше предпочитаю. Я знаю в себе такую черту — что кодга работаю, то у меня не возникает каких-либо ощущений или эмоций по поводу нравиться-не нравиться ли мне. Просто выполняю хорошо, стараюсь если сразу не получается, свою работу. Когда же себе шью что-либо, то для этого у меня должно быть желание шить именно эту вещь.

Если этого желания нету, то вещь не нравиться, несколько…

Консультации по вопросу Люди и их ошибки (1) Cверхчувствительность — явление, подмеченное психологами довольно давно, однако прежде называлось оно иначе, например, интровертностью. По словам американского психолога Элейн Эйрон, впервые описавшей особенности сверхчувствительной личности, она сама некоторое время полагала, что интровертность и сверхчувствительность — это одно и то же, пока не установила, что 30 % сверхчувствительных людей являются экстравертами.

«Сверхчувствительных личностей называют скованными, тревожными или…

Сверхчувствительные люди: 13 шагов к пониманию

ФОТО Getty Images 

«Когда я была в детском саду, мальчик из моей группы сбросил мою любимую книгу с балкона, – рассказывает 20-летняя Анна. – Я помню, что ужасно плакала – не из-за книги, а от ненависти к этому мальчику». Главный признак гиперчувствительности – сильные эмоции, которые могут возникнуть из-за самых незначительных поводов.

Некоторые из нас просто более остро ощущают все, что с ними происходит, и это не обязательно плохо. По подсчетам психолога Элейн Эйрон (Elaine Aron), сверхчувствительных людей (гиперсенситивов) в обществе примерно 20%. Это значит, что один или несколько ваших знакомых, друзей или близких, скорее всего, принадлежит к их числу.

Вот что нужно помнить, общаясь с гиперсенситивами. Элейн Эйрон – психолог, автор книги «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» (Азбука-Аттикус, 2014).

Сверхчувствительные люди могут плакать, когда они счастливы, печальны или раздражены. Это не значит, что им плохо. Просто они переживают все происходящее с ними очень интенсивно, а слезы помогают эмоциональной разрядке.

Интроверсия может идти рука об руку с гиперчувствительностью, но это не всегда так. На самом деле, как обнаружила Элейн Эйрон, 30% гиперчувствительных людей – экстраверты. Часто им требуется даже больше внимания, потому что им трудно регулировать свое эмоциональное состояние, они больше зависят от окружающих и могут испытывать нечто вроде опьянения от впечатлений.

Умение быстро и уверенно принимать решение – не самая сильная черта гиперсенситивов. Даже когда это касается таких банальных вещей, как выбор кафе для обеда. Причина в том, что они очень боятся сделать неправильный выбор: вдруг еда в кафе будет слишком дорогой, музыка будет слишком громкой, официанты будут игнорировать их, а их спутнику там не понравится.

«Если вы привыкли заканчивать сообщения смайлом, но в этот раз поставили точку, будьте уверены: мы обязательно это отметим, – говорит Анна. – И, вероятно, начнем нервничать». Гиперсенситивы, как правило, очень чутко реагируют на то, что происходит в их среде, и мгновенно замечают, когда что-то идет не так, как обычно.

Если вам нужно дружеское плечо, можете смело обратиться к ним. Гиперсенситивы могут поддерживать светские беседы, но лучше всего им удается роль внимательного слушателя. Можете быть уверены: они не прервут вас, не станут отвлекаться и менять тему.

Поезд на высокой скорости, автомобильные гудки, не в меру общительные коллеги… Все это не просто раздражает нас – мы страдаем, словно каждый звук молотком вбивается нам в голову. По мнению Элейн Эйрон, все дело в сниженном пороге чувствительности, из-за которого любой стимул ощущается сильнее.

Идеальный вариант – работа дома или в любом тихом месте. Это позволяет сосредоточиться и держать нервы в порядке. «Гиперсенситивы умеют извлекать пользу из своей способности к наблюдению, – говорит Элейн Эйрон.

– Они умеют обдумывать идеи и затем подавать их так, чтобы их приняли всерьез».

Важно

Их аналитические навыки и внимательность к чужим замечаниям делает из них отличных товарищей по команде (до тех пор, пока на них не пытаются возложить ответственность за принятие главных решений).

Фильм ужасов или триллер – не самый подходящий выбор, если вы хотите пригласить гиперсенситива в кино. Склонность к сопереживанию в сочетании с повышенной восприимчивостью эмоционально окрашенных образов может вызвать у них потрясение.

Избегание всего, что может вызвать слишком сильное возбуждение, отличительная черта гиперсенситивов. В результате они стараются сделать все возможное, чтобы самим не задеть чувства других и не вызвать их неудовольствие.

Общаясь с гиперсенситивами, избегайте насмешек. Конечно, они могут сами любить хорошие шутки и стараться с юмором относиться к жизни, но даже намек на то, что с ними может быть что-то не так, заставляет их нервничать.

Боль – это тоже разновидность стимуляции. Неудивительно, что гиперсенситивы воспринимают ее острее. Исследования Элейн Эйрон подтвердили, что у сверхчувствительных людей низкий болевой порог, а ожидание боли (например, в кабинете зубного) может заставить ощущать ее даже тогда, когда их никто не трогает.

Гиперсенситивам трудно заводить новые знакомства. Стресс от неопределенности, ожидания возможных неловкостей, мучительное разгадывание того, что думает собеседник, все это утомляет их. Сверхчувствительные люди стремятся найти надежного, чуткого партнера, с которым они могли бы расслабиться и кому могли бы полностью доверять.

Сверхчувствительность – не просто прихоть или недостаток характера. Элейн Эйрон обнаружила, что участки мозга, связанные с эмпатией и познанием, у гиперсенситивов возбуждаются сильнее, когда им показывают фотографии лица со следами сильных эмоций. Другими словами, такое поведение биологически запрограммировано.

Если в вашем окружении есть сверхчувствительный человек, постарайтесь проявлять к нему чуткость. Скорее всего, он сам хорошо понимает свои особенности, поэтому ведет себя осторожно и предупредительно. Но он ждет понимания и от вас.

Читайте также

Совет

Ваш сын рыдает, потрясенный смертью жука, которого случайно раздавил в ванной, а дочь поддразнили подруги, и она, придя домой в слезах, отказывается есть… Возможно, ваш ребенок относится к тем 15–20% детей, которые обладают высокой чувствительностью.

В философии Руссо провозгласил знаменитое «человек по природе добр». В политике мечтал о справедливом обществе, управляемом на основе «общественного договора». И наконец, в литературе дал жизнь одному из самых красивых французских романов.

10 советов для людей с повышенной чувствительностью

Если вас часто раздражает яркий свет, громкие звуки, жестокие фильмы и телевизионные шоу, то можно предположить, что вы обладатель чувствительной нервной системы.

Людям, обладающим такой врожденной особенностью психики тяжело отфильтровывать поступающие из окружающей среды стимулы и тем самым легче получить нервную перегрузку.

Звук автомобильной сирены или сигнализации для них, как мерзкий скрежет ногтей по доске — вызывает массу неприятных ощущений и ассоциаций, а нахождение в толпе или поездка на общественном транспорте — сродни пыткам, из-за резких посторонних запахов. 

Многие, регулярно испытывающие нечто подобное, начинают опасаться за свое здоровье, считая, повышенную чувствительность отклонением от нормы, но это не так.

Как говорилось выше, чувствительность – врожденная индивидуальная особенность психики, наблюдающаяся у 20 % людей в мире.

Избегая раздражающих стимулов, около двух третей людей с высокой чувствительностью ведут закрытый образ жизни, довольствуясь небольшим кругом друзей.

Стремительно развивающийся мир с каждым днем привносит в нашу жизнь новые раздражающие стимулы, проверяющие чувствительную психику на прочность.

Если вы относите себя к категории людей с повышенной чувствительностью к звукам запахам или прикосновениям, то вам могут помочь следующие советы:

1.Выработайте полезную привычку

За час или два перед сном не смотрите телевизор и отключите все электронное оборудование – это то, что возбуждает нервную систему. Чтение или медитация – наоборот, поможет успокоиться перед сном. Утро лучше начать с позитивной аффирмации, настраивающей на позитивное начало дня.

2. Определите свой «спусковой крючок»

Чувствительность у всех людей разная, поэтому важно, определить, какие стимулы вызывают дискомфорт именно у вас, это поможет заранее выбрать правильную тактику поведения и минимизировать действие потенциального раздражителя.

3. Планируйте публичные мероприятия заранее

Если вы чувствительны к громким звукам и не любите находиться в толпе, а побывать на премьере долгожданного фильма или посетить любимый ресторан вам очень хочется, то лучше запланировать эти мероприятия на будний день и первую половину дня, когда количество посетителей бывает сравнительно меньше, чем в выходной день вечером.

4. Если работа связана с шумом

Если ваша работа связана с шумом, не стесняйтесь использовать беруши. Можно также использовать наушники – слушайте успокаивающую музыку.

5. Подумайте над текущими стрессовыми факторами

Что вы можете сделать для их устранения? Если у вас нервная работа, подумайте, какие обстоятельства заставляют вас продолжать работать в этом месте? Почему бы не рассмотреть другие варианты? Вариантов нет? Тогда стоит научиться способам освобождения от негативных эмоций, в этом хорошо поможет йога.

6. Помните, ваша особенность – ваш дар

Высокочувствительные люди, как правило, добросовестные, способные к творческому самовыражению личности.

7. Чаще берите «тайм-аут»

Во время отдыха старайтесь выезжать на природу, посещайте городские парки, а для лучшего расслабления запишитесь на массаж и ароматерапию.

8. Медитируйте

Медитация – лучший способ тренировки внимания. Медитация учит не отвлекаться на окружающие раздражители и способствует концентрации внимания на определенном объекте.

9. Говорите о возникающих неудобствах

Если чувствуйте себя некомфортно в какой-либо ситуации, не стесняйтесь говорить об этом окружающим. Если вас раздражают громкие разговоры коллег, вежливо объясните, что вас это очень отвлекает и вам тяжело сосредоточиться на работе.

Расскажите о своей особенности близким людям, чтобы между вами не возникало никакого недопонимания в будущем.

Например, ваш любимый человек пользуется туалетной водой, запах которой вам не очень нравится, мягко намекните ему об этом, и в следующий раз выбирайте парфюм вместе.

10. Определите свой любимый аромат

Если вы тяжело переносите посторонние запахи, определите свой любимый аромат. Это может быть аромат с нотками цитруса или легкий цветочный запах. Воспользуйтесь широким ассортиментом ароматических масел. Выберите то, что вам по душе. Нанесите любимый аромат на запястье или носовой платок, носите его с собой, и вы всегда сможете отвлечь свое внимание от резких неприятных запахов.

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Экстраверты и интроверты – отличие между ними.

Кто такие интроверты и экстраверты?

Краткое содержание статьи:

В психологии известно два типа поведения человека – интроверсия и экстраверсия. Мы частенько используем эти понятия в жизни. Но до конца не все понимают значений этих слов: интроверт и экстраверт – кто это, в чем разница и к кому можно применить то или иное определение? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Экстраверт и интроверт: кто это (кратко)

Термины впервые употребил К. Юнг, психиатр из Швейцарии. По его теории основные показатели критериев личности зависят от направленности внутреннего потенциала человека:

• Экстраверты – дружелюбные, энергичные, общительные люди. Их внутренний потенциал направлен на окружающий мир, они предпочитают активное взаимодействие с людьми;
• Интроверты – уединенные, замкнутые личности. Они накапливают жизненную энергию и не растрачивают ее на окружающих, оставляя для себя.

Однако оба понятия не рассматриваются отдельно, а считаются единым измерением особенностей характера человека. Так у одной личности возможны высокие показатели конкретного типажа, не исключая наличия признаков другого, но в меньшей степени. Все психологические типологии содержат элементы данных критериев в разной форме.

Интерпретация понятий другими учеными, психологами и психиатрами

Ганс Айзенк, британский ученый психолог, провел свои исследования, касающиеся экстраверсии и интроверсии. По данным его исследований обозначенные характеристики заложены на генетическом уровне и формируются из комплекса взаимосвязанных черт. По его теории:

• Экстраверт – оптимистичен, но не способен контролировать эмоции, потому излишне импульсивен;
• Интроверт – отдален от всех, кроме определенного круга людей, умеет держать себя под контролем, поэтому планирует все заранее и живет по графику.

В психиатрии известна интерпретация немецкого ученого Карла Леонгарда. Он пересмотрел понятия, представленные Юнгом и вот, что у него получилось:

• Экстраверт – человек безвольный, потому подверженный влиянию со стороны;
• Интроверт – волевая личность, поэтому умеет держать все под контролем.

Но стоит отметить, что Леонгард – психиатр, и его толкование применяется только к случаям патологическим. Ярким примером может стать аутизм – патологический интроверт, оказавшийся безвольным настолько, что способен погружаться в другой мир.

Отличие экстраверта от интроверта

Лучше понять разницу между понятиями можно, сравнив их. Сразу хочется заметить, считать, что это полные противоположности – нельзя. Выше мы уже рассказывали, при ярко выраженных одних чертах, другие также присутствуют, но в меньшей степени. Поэтому ниже мы обозначим самые ощутимые различия:

• Экстраверт – душа компании, такого человека легко выделить среди толпы. Он привлекает внимание, к нему тянутся люди, так как общение с ним – приятное время провождение. При этом характер не обязательно будет легкий, не думайте, что экстраверт – это обязательно шутник и балагур. Просто концентрация его внимания всегда находится вне своей личности. Из-за активности эти люди быстро растрачивают энергию и им необходимо ее восстанавливать. Делают они это в одиночестве, занявшись уборкой дома или посвящая время любимому хобби;
• Интроверты, в отличие от предыдущего типажа, подзаряжаются в своем внутреннем мире. Но это не значит, что они замкнутые и тихие, просто им нужно время на составление плана действий, обдумывание поступков и их последствий. Поэтому они любят замыкаться, дополнительное время проводить в одиночестве. Они бывают раздражительны, но только в случаях, когда контактов с внешним миром становится больше допустимого предела.

Итак, обдумав вышесказанное, можно заметить, что основная разница здесь в том, откуда берут энергию те или иные типы характера. Первый питается от внешнего мира, второй наоборот, ищет силы в себе.

Как понять, кто я?

Это несложно. Если вы экстраверт, то:

• Любите заводить знакомства;
• Без проблем общаетесь;
• Делаете, а потом думаете;
• Вам необходимо посещать, вечеринки, выставки, музеи. Без них вы чувствуете опустошение, настроение портится, оптимизм исчезает, посещают грустные мысли;
• Предпочитаете телефонный разговор онлайн общению.

Если же интроверт:

• Совершаете поступки хорошо обдумав их;
• С трудом и осторожностью допускаете новых людей близко;
• Избегаете толпы;
• На вопросы отвечаете односложно;
• Больше предпочитаете написать сообщение, чем позвонить.

Однако, если затрудняетесь в определении своего типажа и находитесь примерно посередине, возможно вы – амбиверт. Это люди, сочетающие в себе всего понемногу. Они активны, но быстро могут замкнуться, хорошо работают в команде, но некоторые дела предпочитают делать в одиночку.

Кого больше – интровертов или экстравертов?

На этот вопрос ответить сложно, так как данных много, и они разные. В некоторых источниках написано, что количество тех и других примерно одинаковое – 50% на 50%. В других говорится, что интровертов меньше – 25 % населения всей Земли, так как это более нормальный тип поведения для взрослого воспитанного человека.

Некоторые же люди делятся своими наблюдениями и считают, что больше экстравертов. Но это не обоснованные исследованиями рассуждения.

Существует также интересная статистика, утверждающая, что среди одаренных людей и людей с высоким показателем IQ более 60% именно интровертов. К ним относятся:

• Пол Маккартни;
• В. Высоцкий;
• А. Эйнштейн;
• Бил Гейтс;
• Ф. Достоевский.

Приведённые данные примерные, так как типажи склонны меняться с возрастом, иногда зависят от жизненных обстоятельств и семейного положения. Поэтому обозначенные цифры усреднённые.

Если вам до сих не до конца понятно про интроверта и экстраверта, кто это такие, чем они отличаются – попробуйте понаблюдать за окружающими и сделать свои выводы. Это лучший способ научиться их различать.

Видео-тест: какой тип характера у вас?

В данном ролике будет проводиться тест, после прохождения которого вы сможете понять, кем вы являетесь – экстравертом или интровертом:

Экстраверт и интроверт: кто такие и каковы между ними отличия

Давно известно, что типы личностей интроверта и экстраверта, ярко полярны. Но в жизни встречаются индивиды, в характере которых пересечены черты обоих типов. Интроверт и экстраверт, кто это?

«В природе существуют два фундаментально различных способа адаптации, которые обеспечивают непрерывное существование живого организма.

Один заключается в высокой скорости воспроизводства, при относительно низкой защитной способности и короткой продолжительности жизни отдельного индивида; другой состоит в обеспечении самого индивида многообразными средствами самосохранения при относительно низкой плодовитости, поведенческий тип, характеризуемый направленностью жизни на субъективное психическое содержание» (фокус на внутреннюю психическую активность); и экстраверсию как «поведенческий тип, характеризуемый концентрацией интересов на внешних объектах». К.Г.Юнг.

Определение и понятия этих типов личности

Слово «экстраверт», если дословно перевести с латинского на русский язык, означает «внешний». Исходя из этого, можно утверждать, что тип личности «экстраверт» — это индивид, характерной чертой которого является внешняя направленность в социуме, как воздействие, так и впечатление.

Слово «интроверт», если дословно перевести с латинского на русский язык, означает «внутренний». Из этого можно утверждать, что «интроверт» — это индивид, характерной чертой которого является исключительная сосредоточенность только на себе самом, необщительность, зачастую перетекающая в замкнутость.

Существуют ещё и индивиды, в характере которых есть черты как интровертов, так и экстравертов. Этот тип людей относится к амбивертам и встречаются намного чаще, чем все остальные. Надо сказать, что наибольшего успеха в своей жизни добиваются именно амбиверты.

Классификация типов личности, предложенная Карлом Густавом Юнгом

Знаменитый швейцарский психолог-психоаналитик К.Г. Юнг первым разработал и предложил знаменитую теорию-классификацию типов личности актуальную и сегодня. Он предложил их названия, описал их поведение и отличительные черты каждой индивидуальности.

Согласно классификации Юнга, все человечество делится на три типа личностей.

• экстраверт;
• интроверт;
• амбиверт.

Именно в типе личности амбиверта можно увидеть сочетание из двух остальных.

Им определены различия между этими двумя типами личности и описаны основные черты характера, заложенные в раннем детстве.

Экстраверсия, как и интроверсия, могут проявляться еще в раннем детстве, практически в младенчестве.

Экстраверсия проявляется посредством интереса к предметам и к окружающему миру, стремлением ко всеобщему общению. Вся его внутренняя психическая жизнь является ответом на результат общения с социумом. Он переживает обо всем своём окружении. Его манит все неизвестное и рискованное.

Обратите внимание

Основным проявлением интроверсии является замкнутость и закрытость человека, а также ориентация исключительно на свой внутренний мир. Здесь всё основывается на личных суждениях и решениях, а также реакциях человека на собственные мысли и восприятия.

Экстравертированный интроверт, или амбиверт (другими словами), это, согласно Юнгу, тип личности, который не проявляется с рождением человека, а приобретается им с взрослением.

Психологический портрет

Если встретился человек самодостаточный, немногословный, отчуждённый и замкнутый, основными психологическими характеристиками которого являются сосредоточенность только на своём внутреннем мире, не склонный к общению и с большим трудом устанавливающий всевозможные внешние контакты, не показывая при этом, что ему не комфортно, то это интроверт.

Экстраверт же полная противоположность интроверта. Это человек развёрнутый к внешнему миру, легко устанавливающий контакты, ставящий перед собой интересы социума выше собственных, но в какой-то мере авантюрист и душа компании. С таким человеком «легко и весело» можно провести свободное время, не задумываясь о последствиях.

Если же обрисовать психологический портрет амбиверта, то можно утверждать – люди такого склада характера весьма общительны, но в тоже время любят немного побыть в одиночестве. Они, как и экстраверты могут быть «душой компании», но в тоже время с удовольствием могут покопаться в себе и в своих мыслях.

Характеристики личности таких складов характера

При условии, что в характере личности преобладают черты экстраверта, он:

1. Будет жить стимулами, поступающими из вне.
2. У него есть установка с вектором «плюс» на повышение ценности объектов, с которыми ему следует общаться.

При условии, что в характере личности преобладают черты интроверта, он:

1. Стремится к замкнутости своего реального внутреннего мира, уходя от окружающей его действительности.
2. Общаясь с людьми, характеризует их личности только по своим субъективным ощущениям. Чаще всего воспринимая оппонента-собеседника враждебно.
3.  Испытывает комфорт, находясь в компании, если от него не требуется активных действий.

При условии, что в характере личности преобладают черты амбиверта, он:

1. Может ощущать комфорт как «в толпе», так и в своей «норке», куда посторонним «вход заказан».
2. Находится в 2-х крайностях: временами «душа» и «центр» весёлой компании, и в тоже время ощущает непреодолимое желание «сбежать куда-нибудь, где его никто не найдёт».
3. Именно про таких людей можно сказать: «не лишайте меня одиночества, но и не оставляйте меня одного».

Амбиверт тогда находится «в комфорте», когда он действуют как псевдо-интроверт или псевдо-экстраверт, абсолютно не растрачивая свою нервную систему.

Восстановление и сохранение эмоционального ресурса для человека общительного

Как известно наиболее общительные люди всегда экстраверты. Чтобы сохранять эмоциональный саморегуляционный баланс им необходимо понимать, что является их «подпиткой-подзарядкой».

Для людей с этим типом характера основным эмоциональным ресурсом является:

1. Общение с другими. Обмен впечатлениями и помощь другим. Сущность людей такого темперамента выражается в словесных девизах: «жить для других» или «кто, если не я?». Такого человека обычно считают брюзгой, в случае если нет обмена эмоциями. Но, это ошибочное суждение. Экстраверт всегда ищет возможность «выплеска» эмоций. Когда он находится в окружении приятных ему людей, то это залог его психологического комфорта. Постоянная динамичность и его тонус зачастую могут раздражать других индивидов.
2. Похвала для экстраверта тоже очень важна. Именно положительная оценка от других не только даёт ему возможность действовать во благо социума, но и стимул жить дальше, получая очередной ресурс в аспекте положительного подкрепления.
3. Следующим ресурсом можно считать размышление по методу «зеркало». Качество его мыслительного процесса значительно улучшается при возможности обсуждать со своим окружением (как близким, так и с просто знакомыми и коллегами с работы) новые идеи и начинания. В этом случае он сможет чётко простроить план своих действий.

Восстановление и сохранение эмоционального ресурса для человека самодостаточного в своей замкнутости

Как известно из психологии, человек самодостаточный в своей замкнутости всегда интроверт. Таким людям тоже необходимо уметь восстанавливать свой энергетический баланс.

Для людей с этим типом характера основным энергетическим ресурсом является:

1. Время, проведенное в полном одиночестве, что стало следствием его замкнутости.
2. Ему необходимо свободное личностное пространство. Это означает, что ему нужно некоторое место, где он может спрятаться от общества и побыть в одиночестве. Находясь в этом своём личном пространстве, приспособленном им для своего одиночества, приходя в которое он как-бы просит: «не трогайте меня, мне необходимо время чтобы помыслить».
3. Интроверт обычно домосед и не любит покидать дом. Для того чтобы он захотел покинуть насиженное место «выползти из своей норы» его необходимо серьёзно заинтересовать.

Восстановление и сохранение эмоционального ресурса для человека как самодостаточного в своей замкнутости, так и одновременно общительного

Психологи отмечают, что амбиверты восстанавливают свой энергетический ресурс при применении совокупности методов, которыми пользуются как экстраверты, так и интроверты.

Экстраверсия, интроверсия, амбиверсия

Это распространённые в науке-психологии критерии категоризации, или, другими словами, показатели по измерению черт конкретной личности.

К критериям экстраверсии относится:

• интерес к внешним событиям и миру;
• желание иметь огромное количество друзей и знакомых, и быть ими востребованным;
• может быстро приспособиться к любым обстоятельствам и окружению;
• огромная любознательность и её всевозможные проявления;
• внутреннее содержание и собственные желания находятся на 2-м месте, за внешними необходимостями.

К критериям интроверсии относится:

• ориентация только на свой внутренний мир и личностные факторы;
• игнорирование внешних событий, идущих «вразрез» с собственными внутренними ощущениями;
• не выносит «толпы», предпочитая одиночество;
• противоречивость, холодность, мнительность, упрямство, настороженность, легковерность, бездеятельность, застенчивость;
• богатство в содержании внутреннего мира и бесцветность в его внешнем проявлении;
• недостатки в тонкой интуиции;
• полное отсутствие эмпатии.

К критериям амбиверсии относится:

• находясь в обществе, через некоторое время начинается стремление по смене обстановки;
• обладая повышенной чувствительностью к ситуации стресса, быстро утомляется от шума компании, но продолжительно пребывая в полнейшем одиночестве начинает испытывать подавленность, недовольство и угнетение;
• моментальный переход из состояния замкнутости (характерна для интроверта) в безудержную общительность (характерно для экстраверта).
• среди близких друзей случайных людей не бывает;
• тихоня-эрудит и в тоже время бунтарь-правдолюб;
• умелое использование внутренней и внешней энергии.

Реакции на стрессовую ситуацию для всех рассматриваемых типов личности

Реакция на стресс или трудную жизненную ситуацию у представителя любого из рассматриваемых типов личности может быть в двух проявлениях.

Во-первых, отреагировать экстрапонятивно, то есть поделившись своей болью с окружающими людьми, выплеснув её вербально в пространство.

Во-вторых, отреагировать интропонятивно, то есть переживая свою боль единолично, «внутри».

Для экстраверта нежелательно переживание такой ситуации экстрапонятивно. В силу и без того излишней эмоциональности и открытости, присущей такому человеку в повседневности. Такая форма реакции на событие может привести его в состояние излишней агрессивности, либо полного опустошения, ведущего к полному эмоциональному выгоранию и на этом фоне образованию биологического выгорания (смерти).

Для интроверта не рекомендуется переживание своей боли единолично, заталкивая её в глубь своего сознания. Такая реакция обязательно приведёт такого человека к возникновению депрессивного состояния или расстройства, сознательной самостоятельной изоляции от социума, и как следствие возникновению аутизма.

В отличии от экстраверта и интроверта, амбиверт может справляться со стрессами и сложными жизненными ситуациями любым из этих двух способов, не нанося себе вреда ни в одном из случаев.

Вывод

Рассмотрев характеристики всех трёх типов личности, предложенных К.Юнгом, сравнив и проанализировав их, структурировав сходство и различия между ними однозначно сказать, кто лучше – интроверты и экстраверты возможности не представляется, поскольку все люди индивидуальны и подбирают себе круг общения по своим особым характеристикам.

Экстраверты и интроверты: особенности, качества и свойства типов личности

Иногда экстраверты ведут себя как интроверты и наоборот – все зависит от выраженности качеств, самочувствия, обстоятельств. Преобладающие черты каждого из типов при этом сохраняются. Как общаться с представителями обеих типов с учетом их особенностей.

Чем отличается экстраверт от интроверта

Экстраверты и интроверты – южный и северный полюса темперамента. Некоторые поселились на крайнем юге и севере, но большинство из нас пребывает в более умеренных широтах.

От того, насколько выражен в человеке тип темперамента, зависит круг общения, манера поведения, стиль решения проблем, проявление романтических чувств и не только.

Важно

Это очевидные области, в которых разные типы личности проявляют себя характерно, но, оказывается, от психологического типа зависит склонность к занятиям спортом, азартным играм, супружеским изменам и так далее.

Об особенностях характера размышляли древние писатели и философы, а современные психологи ошарашили открытием: экстраверты и интроверты есть среди резус-макак, собак и мух-дрозофил.

Мир соткан из противоположностей, и разделение на экстра и интро – только один из возможных критериев оценки личности.

Звучащие со всех сторон настойчивые призывы быть успешными, отважными, коммуникабельными и счастливыми не оставляют места для сомнений. В нашем мире социально востребованы открытые и радостные люди.

Уже сформировались целые нации экстравертов, но исследования говорят, что почти половина активных американцев – интроверты. В Европе и у нас эта статистика, видимо, еще красноречивее.

Между тем, нас окружают улыбчивые, общительные, готовые к действиям в любую минуту индивидуумы, выглядящие как типичные представители лагеря экстравертов. Знайте, интроверты умеют притворяться и изображать социально успешных представителей противоположного лагеря.

Многие настолько погружаются в лицедейство, что вспоминают о своей истинной природе только после выхода на пенсию, получения наследства, выигрыша в лотерею. Словом, собой мы становимся, когда можно сойти с дистанции и просто наслаждаться жизнью, не заботясь об общественном мнении.

Совет

Интроверты сейчас вынуждены уйти в подполье, а ведь они обладают неоценимыми достоинствами. К племени замкнутых и застенчивых относились Ньютон, Эйнштейн, Марсель Пруст, Достоевский, Шопен и многие другие вдумчивые и неординарные личности. Идеальные экстраверты всегда на виду, перечислять их можно бесконечно: знаменитые актеры, эстрадные звезды, успешные политики, не сходящие с экранов ТВ.

Плохих и хороших типов личности не существует, жизнь становится сложной, когда мы выбираем профессию и манеру поведения, не соответствующую темпераменту.

Экстраверты

Экстраверты всегда ведут себя демонстративно, потому что их эмоции и интересы обращены на окружающих. Эти люди при каждом удобном случае:

• Активно общаются.
• Выступают перед публикой.
• Требуют внимания к себе.

Из экстравертов получаются хорошие организаторы, руководители, общественные деятели, конферансье, актеры. Они отлично чувствуют себя в социуме, им не знаком дискомфорт в больших скоплениях людей, зато они совершенно теряются, когда приходится быть одиночестве. Узнать экстраверта легко – он говорит много и увлеченно, ярко и модно одевается, а его дом всегда открыт для гостей.

Для типичных экстравертов характерны:

• Живой интерес к людям и событиям внешнего мира.
• Активное участие в происходящем. Постоянный поиск приключений.
• Желание участвовать в различных массовых мероприятиях.
• Удовольствие от пребывания в больших скоплениях людей.
• Постоянный интерес к происходящему вокруг.
• Большое количество знакомых и друзей.
• Стремление к контактам с кем-то избранным для демонстрации собственной значимости.

Основные отличия интроверта от экстраверта

Карл Густав Юнг утверждал, что интроверсия и экстраверсия — это свойства, которые являются врожденными. Научные исследования подтвердили верность его мыслей. Он считал, что самым верным способ адаптации в социуме является передвижение, когда это нужно, от интравертного к экстравертному краю спектра.

Карл считал, что это нормально, если вы находитесь в любой из этих точек. Однако нас постоянно тянет куда-то больше. У каждого человека присутствует своя комфортабельная зона, в которой он чувствует себя естественно.

Также Густав Юнг думал, что если во время воспитательного процесса, ребенка будут выталкивать за границы его естественного характера, то это нанесет существенный вред личности. Это является насилием и очень вероятно, что оно может спровоцировать душевное заболевание.

Именно Юнг говорил, что люди имеют доступ к различным точкам континуума. И те, кто могут легко двигаться по этим точкам лучше всего осознают весь процесс.

Также Густав утверждал, что в случае, если кто-то находится не в своей нише, то затрачивается лишняя энергия, а новая при этом не вырабатывается. Но можно научиться управлять своей энергией и производить её запас.

Таким образом, можно будет использовать его в тот момент, когда вы находитесь в неестественной среде.

Интроверты отличаются от экстравертов по следующим признакам

Основное отличие проявляется в том, откуда черпается энергия. Люди-экстраверты черпают энергию от окружающих: общества, событий, покупок и т. д. Они отдают свою энергию. Если у них происходят периоды одиночества, пассивности, общение лишь с 1 другом, они просто теряют смысл жизни.

Таким людям рекомендуют чередовать бездействие с периодами активности. Именно такой режим деятельности подходит для экстравертов. В противном случае они потеряются в круговороте своего суетливого движения.
Экстраверты всегда имеют поставленную цель, легко само реализуются, любят находиться в обществе.

В основном они очень любят живое общение, активно ведут деятельность и вообще, находятся в центре событий. Бытует такое мнение, что все экстраверты имеют простой и весёлый норов, но это не так. Они всегда фокусируются вне своей личности.

Экстраверты свободно растрачивают свою энергию и не в силах сказать стоп.

Обратите внимание

Их силы быстро приходят в норму, если они найдут занятие вне дома. Они легко могут организовать активный отдых.

Когда экстраверты находятся вне общества, у них возникает чувство опустошенности. Им тяжело просто расслабиться и получать удовольствие от отдыха.

Интровертов интересует их внутренний мир больше, чем внешние обстоятельства жизни. Их источник, это личные эмоции и впечатления возникающие, как источник энергии изнутри. Это неправда, что они спокойные, а значит замкнутые люди.

Просто заряжаются они со своего спокойного уравновешенного источника, находящегося внутри них. Таким образом, они аккумулируют энергию. Находясь вовлеченным во внешний мир, у них возникает ощущение перегруженности, именно поэтому часто интроверт становится раздражительным или впадает в апатию.

Из-за быстрой «разрядки», которую доставляет социальный мир им надо ограничивать связь с внешним миром.

Им свойственно умение сосредотачиваться, креативно мыслить, так как они способны уравновешивать свои энергоресурсы. Глубокий контроль над собой это о них.

Как воспринимают внешние раздражители экстраверт и интроверт ,и что представляют собой их ощущения? Для экстраверта одно удовольствие находится в зоне активных действий. Чем больше новых впечатлений, тем лучше они себя чувствуют.

Интроверты направляют свое внимание на то, что именно они испытывают и что происходит вокруг. Поглощенные внутренним миром, им комфортно там, а чрезмерные впечатления внешнего мира вызывает в них напряжение.

Нередко, интроверты, возможно, не замечая этого пытаются отрегулировать поток информации извне, путем ограничения общения с людьми. Стрессоустойчивость – это про них, сосредотачиваясь на нужных вещах, они смело принимаются за два — три дела сразу. Но если дел намного больше, то эта перегруженность в прямом смысле слова «задавливает» их.

Они ощущают перевозбуждение от присутствия окружающих людей. Их запас энергии быстро иссякает, когда они находятся в местах с повышенным количеством народа (толпа, больница, школа и т. п.). Даже если человек им понравился, они могут уйти от него, чтобы насладиться уединением и наполнится своим личным источником.

Экстраверты также испытывают желания к перерывам, но только причины у них иные. Допустим, побыв какое-то время в библиотеке, изучая книги, и пребывая в состоянии самопознания им захочется резко сменить обстановку. Им необходимо постоянно пополнять состояние возбуждения внутри них, в отличие от интровертов.
К третьему различию можно отнести понимание широты и глубины.

Экстраверт – это универсал. Ему свойственно распыляться на море эмоций, он разбирается во многих вещах, пусть даже понемногу, имеет большое количество друзей. Они не анализируют информацию, которая поступает, они просто наслаждаются жизнью.

Интроверт, получая понемногу впечатлений, «копается» в них до нахождения источника возникновения. Друзей всего пару, зато очень душевно близких. Их разум, как губка впитывает информацию, а потом производит анализ и расширяет ее.

Важно

Они получают наслаждения от выслеживания истоков, каждой возникшей ситуации, а не гонятся за их разнообразием.

Есть предел и в общении с людьми, пара-тройка тем для обсуждения достаточно, чтобы интроверт не стал чувствовать себя перезагруженным от потока мыслей.

Вывод: Основные отличия

Интроверт:

• Наблюдательный, выглядит спокойным и терпеливым
• Не может собраться с мыслями в толпе людей
• Для него расслабление — это пребывание в одиночестве
• Хорошо продумывает что и когда сказать
• Друзья – проверенные временем
• После любого развлечения, как и любой деятельности нуждается в отдыхе
• Ему сложно находится в состоянии загруженности работой

Экстраверт:

• Всех знакомых считает друзьями
• Наслаждается в центре событий
• Слушать склонен меньше, чем болтать
• Его желание постоянно разнообразить свою жизнь. Однообразие же приводит к унынию
• Действие и слова всегда опережают его мысли
• Любит пообщаться и даже с посторонними людьми
• Активность заряжает его настолько, что он практически готов перепрыгивать с одного дела на другое
• Энергичный человек

Самый простой способ определить темперамент состоит в ответе на простые вопросы. Как вы поступаете в критической ситуации? Немедленно действуете, реагируя на неё? Или вы хотите отстраниться от всего, чтобы проанализировать?

Сами, того не осознавая, в критических ситуациях человек возвращается к истокам себя, к присущей нам модели поведения. Так, интроверт скроется от всего и будет отступать, а экстраверт начнёт активные действия и готов немедленно идти в бой. В каждой из таких реакций есть свои положительные моменты.

тэги: о психологии, популярная психология

Интроверт и экстраверт – что это такое, и в чем их отличия?

В последнее время участились разговоры и телепередачи о психотипах человека, при этом слова экстраверт и интроверт мы слышим все чаще и чаще. Попробуем разобраться с вопросом, что такое интроверт и экстраверт, и как определить психотип человека.

Основные психотипы

Каждый человек — это индивидуальность. Все люди абсолютно разные и поделить их можно на огромное количество групп по различным критериям. Один из таких критериев, который помогает определить психотип – это отношение человека к социуму (окружающему миру, обществу), к общественному и к собственному миру.

В зависимости от того, какое взаимодействие с окружающим миром проявляет человек, можно определить, кто он по психотипу — экстраверт, интроверт или же амбиверт.

Давайте рассмотрим подробнее каждый из трех психотипов человека, и чем они принципиально отличаются друг от друга.

1. Кто такой интроверт? Интроверты — это те люди, у которых собственный внутренний мир и все, что в нем происходит, преобладает над внешним миром и социумом.

При крайних проявлениях интроверсии контакты с обществом могут стать настоящей проблемой, в то время как умеренные контакты с социумом вполне приятны для интровертов.

Чаще всего интроверты замкнуты в себе, они не ищут поддержку и помощь со стороны, а привыкли самостоятельно решать все имеющиеся проблемы. Да и вообще, решить проблему самому им намного проще, чем попросить о помощи кого-то.

2. Кто такой экстраверт? Экстраверты — это люди, для которых активное общение и взаимодействие с внешним миром является основным и главным в их жизненной позиции.

Совет

Находясь в одиночестве, экстраверты могут впадать в депрессивные состояния. В каком-то смысле можно даже провести аналогию со стайными животными, для которых жизнь в одиночку просто недопустима.

Если экстраверт будет большинство времени проводить наедине с самим собой, то это приведет к появлению чувства ненужности, все дела пойдут под откос, настроение упадет в пропасть, человек просто начнет чахнуть.

3. Кто такой амбиверт? Амбиверт — это золотая середина между двумя вышеописанными психотипами. Такие люди могут абсолютно спокойно оставаться в одиночестве без каких-либо рисков впасть в депрессивное состояние, но не на такие длительные периоды, как интроверты.

Если же интроверт вообще не нуждается в общении, скорее даже общество его раздражает, то амбиверт прекрасно себя чувствует в социуме. Амбиверты не всегда любят общение, но в умеренном количестве они очень даже не против провести весело время, общаясь с другими людьми.

Это, по-сути, универсальный вариант психотипа, когда человек вполне легко может приспособиться к поставленным ему условиям.

Интроверт — человек, которому не скучно одному

Интроверты являются абсолютно самодостаточными людьми, и чем больше уровень интроверсии, тем выше уровень самодостаточности. Интроверт практически не бывает скучно в одиночестве. Существует даже высказывание, что умному человеку не скучно самому. И, пожалуй, это касается именно интровертов.

Однако и этот психотип можно разделить на несколько вариаций, в зависимости от степени выраженности интроверсии. Так, например, большинство людей с данным психотипом относятся к социальном интровертам. Их можно определить по таким признакам:

• человек достаточно неплохо переносит общение тет-а-тет или же в компании из 2-3 человек, и это должны быть хорошо знакомые люди;
• у такого человека обычно мало друзей, с которыми он может комфортно, расслабленно общаться, при этом найти новых друзей — задача сложная, а иногда вообще не поддающаяся решению (обычно вторая половинка — это большая часть общения)

Однако бывают и более запущенные ситуации. Существует, к примеру, тревожный тип интровертов, при котором любое длительное общение может вызывать дискомфорт. Такие люди предпочитают минимальное общение, только по-делу. Лимит их контактов сведен к самой низкой отметке, при этом еще в начале разговора они могут предупреждать о том, сколько у них есть минут на общение.

Кстати, большинство выдающихся личностей именно интроверты.

Они умеют рационально использовать свое время. Возможно именно поэтому интроверты всегда добиваются гораздо большего, так как тратят больше времени не на общение, а на дело.

Экстраверт — человек, который всегда с народом

Экстраверта определить гораздо проще. Если вы всегда нуждаетесь в общении, в путешествиях, не можете обойтись без музыки, просмотров фильмов, работающего для фона телевизора и так далее, то можете не сомневаться в том, что вы — экстраверт. Именно подобного рода движение и шум создают для данного психотипа ощущение жизни.

В отличие от предыдущего психотипа, экстраверты привыкли чувствовать себя частичкой общества, и живут не как отдельный кусочек социума, а как его неотъемлемая часть. Такие люди легко идут на контакт, с легкостью располагают к себе окружающих, они способны с легкостью и без стеснения выражать свои эмоции и чувства на публику, не скрывая переживаний.

Причем это не выработанный навык, а, скорее, врожденная привычка. Они такими рождаются, и общаться им так же легко, как и дышать. Они больше говорят, чем слушают, но в этом и заключается суть данного психотипа.

Обратите внимание

Экстравертам очень трудно, а иногда невозможно сдерживать в себе эмоции и скопившиеся чувства, они просто разрывают их изнутри. И это можно объяснить на физиологическом уровне.

Ученые доказали, что у экстравертов немного другое обустройство головного мозга. В нем более развиты речевые центры и центры быстрой обработки информации, а эмоциональная чувствительной значительно выше.

Главная особенность экстравертов — умение работать в коллективе. Только в обществе данный психотип может организовать себя, как личность. Именно работа с людьми, в коллективе — это лучшие условия для жизни экстравертов.

Кем лучше быть — экстравертом или интровертом?

Здесь, пожалуй, нет точного ответа, так как каждый человек самостоятельно выбирает условия комфортные для жизни.

В какой-то степени быть интровертом проще и даже выгоднее, так как нет необходимости тратить огромное количество времени на общение с людьми. Однако экстраверты по поводу данной теории могут поспорить, утверждая, что они смогут добиться намного большего, общаясь и договариваясь с людьми.

Экстраверты считают интровертов очень стеснительными, замкнутыми в себе, скучными и непонятными. В то время, как последние никак не могут уложить в голове, как можно столько времени тратить на толпу, пустое общение и движуху, когда его можно использовать с умом и в собственных целях.

У каждого из этих психотипов особый метод познания окружающего мира. И если интроверты предпочитают изучать и осмыслить его внутри себя, то второй психотип все пробует на зуб извне. Здесь, пожалуй, нужно отталкиваться от собственных предпочтений, от потребностей, профессий.

Амбиверт — золотая середина или изменчивый психотип

Амбиверты — это люди, которые в зависимости от внутреннего состояния могут быть и одним, и вторым психотипом.

Как правило, у амбивертов присутствуют состояния, которые присущи двум выше описанным психотипам, они чередуются в зависимости от ситуации и предпочтений на данный момент.

К примеру, именно сейчас ему может быть абсолютно комфортно в одиночестве, он не нуждается ни в каком общении, а, наоборот, хочет побыть один, и не хочет никого видеть. Но по истечению небольшого периода времени это одиночество постепенно начинает давить на человека, что приводит к тому, что амбиверт вынужден менять вектор на какое-то общение, движение.

Важно

Если же амбиверт находится в активной фазе, то он с огромным удовольствием посетит какой-то клуб, тусовку, где будет много людей, но это не означает, что он будет делать это изо дня в день.

Поэтому кто-то может запомнить амбиверта как активного и жизнерадостного человека, готового сворачивать горы, а кто-то — как тихоню, предпочитающего одиночество и отторгающего какую-либо помощь со стороны.

Амбиверты могут без проблем работать в команде или коллективе, но и работа наедине с самим собой им тоже дается легко. Это очень удобный и универсальный психотип, который может с легкостью адаптироваться почти под любые условия. Но есть и обратная сторона медали. Такого рода двойственность и непостоянство нередко становятся причиной многих проблем.

Тест на психотип

Чтобы определить, к какому психотипу вы относитесь, психологами было разработано множество различных тестов. И прохождение подобного рода тестов поможет найти свое место в этом мире.

Многие делают существенные ошибки, неправильно определив свой психотип. Так, интроверты не способны непринужденно завязывать разговоры с любыми незнакомыми людьми. А различные тренинги или курсы по развитию лидерских качеств для таких людей будут тщетными.

При активном же психотипе нудная и индивидуальная работа, в которой практически отсутствует какое-либо общение или движение тоже будет стоять костью в горле и не принесет никакого успеха или карьерного роста.

Причем некоторые люди уверены, что в себе можно сломать эту грань, и стать тем, кем на самом деле не являешься. Но это огромное заблуждение, так как подобного рода издевательство над своей личностью приведет только, в лучшем случае, к нервному срыву. Главное быть собой, и следовать своей дорогой. Ведь каждый человек — это неповторимая индивидуальность.

А ниже представлено видео с тестом на определение психотипа. Искренне отвечайте «да или нет», чтобы определить кто вы на самом деле — интроверт или экстраверт.

Видео к материалу

Интроверт, экстраверт и амбиверт — кто это такие и почему так важно человеку пройти тест на психотип

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Когда-то понятие «психотип» было уделом психологии и психологов.

Сейчас же мы со всех сторон слышим (из каждого утюга) слова из этой области и чаще всего такие, как «интроверт» или «экстраверт» (про сангвиника, холерика, меланхолика и флегматика я уже и не говорю).

Совет

Понятно, что это какое-то обозначение людей определенной группы, но кто это такие? Интересно вам узнать являетесь ли вы, например, тем человеком, которого можно назвать интровертом? А вообще, это хорошо или плохо? Может быть нужно стремиться быть обаятельным экстравертом? Или лучший вариант — амбиверт?

В этой небольшой публикации я постараюсь рассказать обо всем этом простыми словами, а в конце вы сможете пройти небольшой тест на психотип личности, чтобы понять повезло вам или нет родиться тем, кем вы хотели бы быть.

Основные психотипы — интроверты, экстраверты и амбиверты

Люди все разные и разделить их можно на множество групп по великому множеству критериев. Одним из таких принципов, используемых для определения психотипа человека является его отношение к окружающему миру и своему, собственному внутреннему миру.

Оттого как человек взаимодействует с окружающим миром и куда больше направляет энергию (наружу или вовнутрь) можно сделать вывод о том, кто он — интроверт, экстраверт или же амбиверт (серединка на половинку).

Кто такой интроверт? Это человек, для которого его внутренний мир, его содержимое и наполненность имеют приоритет над миром внешним.

Есть крайние проявления интроверсии, когда контакты с обществом становятся реальной проблемой, так и умеренные, когда дозированные контакты (без фанатизма) вполне приемлемы и приятны.

Кто такой экстраверт? Это человек, для которого жизнь без активного взаимодействия с внешним миром (обществом) немыслима. В одиночестве он чахнет, впадает в депрессию.

В некотором смысле можно провести аналогию со стадными животными, которые в одиночку чувствуют себе неприкаянными.

Кто такой амбиверт? Это что-то среднее между описанными выше психотипами человека. Такие люди вполне могут находиться одни без риска свалиться в депрессию, но не так долго, как интроверты.

При этом и в обществе других людей они чувствуют себя комфортно, но не слишком долго и часто. В общем-то, универсальный вариант, когда человек может приспособиться к любым условиям существования.

Интроверт — это человек, которому не скучно одному

Интроверт в апогее — это человек полностью самодостаточный. Чем выше степень интроверсии, тем больше самодостаточности. Понятно, что абсолютные крайности одновременно являются и абсолютными редкостями.

Полностью самодостаточных людей практически не существует, а тех, кого мы в большей степени относим к интровертам самодостаточны все же не на 100%.

Всем интровертам не особо скучно в одиночестве. Я еще в детстве слышал выражение, что умному человеку одному не скучно. Тогда мне как раз эта фраз показалась лестной.

Обратите внимание

Но степень интроверсии у всех разная. Я, например, отношу себя к социальным интровертам. Чем это характерезуется:

1. Я достаточно хорошо переношу общение с человеком один на один или же, на крайняк, общение в небольшой компании, но в этом случае люди должны быть мне хорошо знакомы. Но лучший вариант — это общение «тет-а-тет». Тут дискомфорта меньше, даже при общении с ярым экстравертом, для которого общение — это смысл существования.
2. У меня мало друзей, с которым я могу комфортно общаться (супруга, наверное, большая их половина) и мне сложно найти новых, но при этом я люблю иногда находиться среди людей. То есть я не люблю быть в толпе, но с удовольствием нахожусь рядом и наблюдаю за поведением других. В этом смысле я интроверт-извращенец (близок к золотой середине под названием амбиверт).

Но есть гораздо более «запущенные» случаи. Например, тревожный тип интроверсии, когда любое длительное общение вызывает дискомфорт.

Такие люди общаются мало и лучшим выходом для них бывает строго лимитированные контакты, когда они заранее предупреждают о том, что у них есть столько-то минут (часов), а потом им нужно бежать (отдыхать).

Среди таких людей очень много выдающихся личностей, как и вообще среди интровертов.

Есть отличная видеоисповедь интроверта близкого к тревожному типу (имеющие склонность к меланхолии):

Пусть не обижаются экстраверты, но с точки зрения рациональности используемого времени, они далеки от идеала и реализовать свой потенциал им будет сложнее. Но от своего психотипа никуда не убежишь. Если ты экстраверт, то тебе по-любому нужно будет общение, путешествия, музыка, работающий телевизор и любого другого вида движуха, создающая ощущение жизни.

Экстраверт — это человек, который «завсегда с народом»

Интроверт живет «в себе», изредка испытывая желание почерпнуть чего-то извне (из общения с другими людьми). Экстраверт же живет «снаружи». Он мыслит себя только как часть общества. Он легко налаживает контакты, умеет расположить к себе людей (либо думает, что умеет).

Также люди этого психотипа очень легко и естественно выражают свои эмоции на публике (не скрывают переживаний).

Причем он такой с детства. Общаться ему так же легко, как дышать. Правда такие люди говорят много больше, нежели слушают, но именно в этом их суть.

Важно

Эмоции ему очень трудно держать в себе, ибо они буквально разрывают его. И все это имеет под собой реальную физиологическую подоплеку.

Мозг у экстравертов устроен чуть иначе.

Более развиты речевые центры, центры быстрой обработки информации и выше эмоциональная чувствительность (они более яркие и распирающие). Все эта мозговая химия отлично показана в первой половине этого ролика:

Состояться как личность экстраверт может только в глазах общества, поэтому у таких людей очень сильно развито честолюбие.

Это полностью «человек толпы», а значит он должен уметь следовать ее законам — быть в тренде, хорошо одеваться, уметь себя подать, быть в меру щедрым и отзывчивым.

Главная их фишка — умение работать в команде, что крайне сложно дается их оппонентам (интровертам). Работа в коллективе (где можно сделать карьеру) или работа с людьми — это лучшая область применения их естественной общительности и инициативности.

Естественно, что среди людей этого психотипа встречаются разные подтипы. Это и жизнерадостные оптимисты, любящие жизнь и берущие от нее максимум. Это и карьеристы, которые путем налаживания взаимоотношений добиваются лучшего положения и различных благ. Это и романтики, которым общение нужно как воздух для поддержания позитивного эмоционального фона (как Адамыч из Старого Нового Года).

Кем лучше быть — интровертом или экстравертом?

На мой взгляд, интровертом быть проще и «выгоднее». Тебе не нужно тратить кучу времени впустую. Но экстраверт мне возразит, что он в два счета добьется лучшего результата легко и просто договорившись с кем надо о чем надо. И он будет прав. Таким людям дорога в продавцы, менеджеры и другие специальности, где способность к общению важнее внутреннего содержания.

На самом деле, каждый человек склонен идеализировать свой психотип. Экстраверты считают интровертов застенчивыми, занудливыми, непонятными, мутными и не кульными.

Последние же совершенно искренне не понимают, как можно тратить столько времени на бестолковый драйв (тут есть пересечение с перфекционистами), общение и прочую бесконечную и катастрофически бестолковую движуху.

Совет

Каждый из представителей этих крайних психотипов не понимает «как так можно жить» (сидеть в одиночество часами или, наоборот, без конца взаимодействовать с окружающей действительностью). При чем тут нет правых или ни правых. У каждого из них свой метод познания окружающего. Интроверты изучают его, осмысливая внутри себя, а экстраверты — пробуют все на зуб.

Истоки такого разделения лежат в нашей истории. Живущие в наших клетках гены ведут свою историю уже миллионы лет.

Нельзя однозначно сказать, что человек — это ярко выраженное стадное животное, как, например, волк. В то же время, мы неярко выраженные одиночки, как скажем, медведь.

Волков (стадников) среди нас, конечно же, больше, но и медведей, в какой-то степени самодостаточных особей, среди нас тоже достаточно.

По классической теории Юнга каждую их этих двух крайностей (экстравертов и интровертов) можно разбить на 4 подгруппы. И эта дополнительная классификация психологических типов личности позволяет еще больше понять суть человека и нишу им занимаемую:

Мы разные, часто мы не понимаем друг друга, ибо наши интересы взаимоисключающие. Большинство экстравертов считают интересы интровертов жуткой скучищей, а последние увлечения первых считают пустой тратой времени да к тому же еще и вызывающей у них реально дикую усталость.

И это нормально.

Любой из этих крайних психотипов показал свою жизнеспособность на протяжении тысяч поколений. Для жизни отлично приспособлены оба типа личностей (а также их золотая серединка — амбиверты) и, скорее всего, так и будет продолжаться.

Достаточно просто быть терпимей друг к другу, хотя мы и отличаемся в поведенческих пристрастиях, как люди с разных планет.

Амбиверт — это человек, который имеет изменчивый психотип

Можно сказать еще так. Интроверт — это сторонний наблюдатель (жизни). Экстраверт — это всегда активный участник. А вот амбиверт — это тот, кто в зависимости от состояния внутреннего переключателя может быть как тем, так и другим. Если он вдруг стал заводилой в каком-то отдельном случае, то это не значит, что он поступит точно так же и в другой подобной ситуации.

У амбиверта, как правило, чередуются состояния присущие то одному из крайних психотипов, то другому. Допустим, прямо сейчас ему может быть хорошо находиться в одиночестве, но через некоторое время это начнет на него давить, что в итоге заставит сменить вектор на какую-то форму общения или другой вид активности.

Если он находится в активной фазе, то может с удовольствие посетить какую-то тусовку, но это не значит что он будет делать это регулярно. Таким образом, кто-то может его знать как «веселого парня», а кто-то как «тихоню». Иногда такие перевоплощения могут происходить даже буквально на глазах.

В общем, такие вот непостоянные люди эти амбиверты.

Обратите внимание

Кстати, они могут отлично работать в команде, но и индивидуальный труд им тоже вполне по плечу. Как я уже упоминал выше — это универсальный психотип, которые позволяет человеку с меньшими душевными затратами адаптироваться практически к любой ситуации.

С другой стороны, это двойственность и непостоянство зачастую создают проблемы как самому амбиверту, так и окружающим его людям. Но, как я уже говорил, любой психотип хорош, ибо прошел сито естественного отбора в миллионы лет.

Тест на психотип — вы интроверт или экстраверт?

Чтобы понять к какому именно психотипу относится ваша личность психологами были разработаны массы различных тестов. Чем больше в них вопросов и чем искреннее вы будете на них отвечать, тем точнее вы узнаете свою предрасположенность к тому или иному психотипу.

С моей точки зрения, это вовсе небесполезное занятие (типа тест — это для блондинок). Почему? Ну, потому что ошибочно считая себя не тем, кем вы есть на самом деле, вы можете напрасно потратить усилия и даже сломать себе жизнь, пытаясь «идти не по своей дорожке».

Если вы интроверт, то вам не помогут тренинги по развитию в себе лидерских качеств или умению непринужденной завязать беседу с любым незнакомым вам человеком.

А если же у вас активный психотип, то опять же нудная индивидуальная работа, не завязанная на общении и командной тактике вам будет «как кость в горле».

А ведь многие ошибочно считают, что можно себя переломить и стать тем, кем ты не являешься. Такое насилие над личностью, скорее всего, закончится нервным срывом (к гадалке не ходить). Будьте собой и все будет ОК (ровно). Осталось только выяснить кто вы.

Собственно, тестов на предмет «Интроверт — Экстраверт» существует великое множество, но я приведу лишь один (очень простенький), но вполне себе рабочий. Честно ответьте на поставленные ниже вопросы «да» или «нет», после чего сложите положительные ответы и посмотрите на результат теста:

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

* Нажимая на кнопку «Подписаться» Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Подборки по теме

Использую для заработка

Рубрика: Отвечаю на частые вопросы

Экстраверт чувствующий

Экстраверт – описание, особенности типа личности

Про современную жизнь часто говорят – это мир экстравертов. Считается, что именно под их особенности «заточены» многие образовательные процессы, высокооплачиваемые и престижные профессии, а кроме того – им проще добиться успеха в личной и профессиональной жизни и т.д.

Пожалуй, мы не будем разбирать тему того, было ли когда-нибудь по-другому, а обратимся к тому, кто какие экстраверты, что их отличает, какие у них достоинства и недостатки.

Это позволит понять и то, насколько в принципе правдиво стереотипное восприятие экстравертов.

Особенности экстравертов

Согласно теории Айзенка, экстраверт – это человек, который получает энергию от контактов с другими людьми и от ярких эмоций, направленных на внешние объекты/субъекты.

Поэтому представители данного психотипа любят все делать в компании: если работать над проектом по работе или учебе – то непременно в составе группы, смотреть фильм или идти по магазинам – то вместе с друзьями.

А еще лучше не смотреть фильм, а пойти туда, где можно получить эмоции: экстраверты любят различные активности.

Экстраверты в общении

В общении экстраверты делают ставку скорее на количество, чем на качество. Если интроверты предпочитают малое количество преданных, надежных друзей (при этом и сам интроверт будет надежным другом), то у экстраверта подход другой – друзей должно быть много, хотя контакт с ними может быть достаточно поверхностным.

По характеру и мужчины, и женщины экстраверты приветливы, открыты, радушны, легко завязывают знакомства, поддерживают общение даже с незнакомыми людьми. Они легко придут вам на помощь (или пообещают ее), даже если вам это не было нужно. У них выразительная мимика, открытые, широкие жесты, они любят смотреть прямо на собеседника, когда говорят с ним.

Все эти детали визуально помогут определить экстраверта.

Экстраверты без проблем вливаются в новый коллектив, подстраиваются под ту компанию, в которой оказались.

Обратите внимание

Своим поведением и манерой общаться привлекают к себе других людей – что для них только хорошо, потому что общение и совместная деятельность для экстраверта означает подзарядку их внутренних энергетических батарей (кстати, некоторые подзаряжаются не только от положительных эмоций от общения, но и отрицательных – скандалов, разборок и пр.). Такие люди легко поддаются влиянию других, иногда даже в большей степени, чем следовало бы.

Слово «экстраверт» происходит от латинского «экстра», что значит «выход наружу», «за пределы», а также «чрезмерно». Именно такой порой видится общительность экстравертов со стороны. В принципе они способны тонко чувствовать эмоции и настроения других людей – просто они не всегда задаются этой целью.

Экстраверты оптимистичны, у них часто бывает радостное, беззаботное, приподнятое настроение. При этом для многих представителей этого типа личности характерно достаточно легкое, поверхностное отношение к словам и делам.

С одной стороны, это хорошо – они не зацикливаются на неприятностях (в отличие от интровертов), а ищут пути их преодоления (или даже не ищут, а просто живут дальше).

С другой стороны, из-за этого порой из сделанных ошибок не извлекаются нужные уроки, и люди наступают на те же грабли.

Экстраверты активны, деятельны, проявляют инициативу, полны энтузиазма, но бывают необязательными. Порой они дают слово и не держат его, так как подвержены сиюминутным порывам и желаниям.

Иногда их поведение непоследовательно, они не всегда доводят начатое до конца: представители этого типа личности часто с энтузиазмом приступают к той или иной задаче, но легко бросают ее, когда им становится скучно.

Важно

С другой стороны, если экстраверт поставит себе цель, он способен буквально свернуть горы (пока она ему не надоест и он не переключится на что-то другое).

В целом для экстравертов слово «хочу» важнее слова «надо» . Часто их характеризует несдержанность, вспыльчивость, агрессия, склонность к применению силы. В описании экстраверта также стоит упомянуть то, что они склонны к риску, неосторожны, не всегда продумывают или не до конца продумывают свое поведение, последствия поступков.

Плюсы и минусы экстраверта

Достоинства экстравертов

Одним из главных достоинств экстраверта можно считать то, что благодаря открытости, умению коммуницировать и другим подобным качествам, они заметнее, достигают большего успеха, особенно в профессиях, предполагающих общение с людьми.

Впрочем, способность расположить к себе (коллег, руководство, клиентов, покупателей и пр.) ценится практически везде, как в работе, так и в личной жизни.

Экстраверты не боятся публичных выступлений, не стесняются просить и принимать помощь и советы, что также нередко играет в их пользу.

Как тип личности экстраверта отличает достаточно быстрая реакция и стремление действовать. Иногда это работает против них, но в этом есть и свои достоинства – они быстро активизируются, легко вникают в задачи, перестраиваются, меняют одну деятельность на другую.

Считается, что экстраверты лучше учатся. Но на самом деле как таковая способность обучаться не связана с экстраверсией/интроверсией. Экстраверты схватывают все на лету – но часто так же стремительно все забывают, если предмет им скучен.

С другой стороны, интроверты обычно усидчивее и упорнее, они эффективнее переводят знания в долговременную память.

Поэтому по факту в учебе интроверты показывают лучшие результаты, а вот в быстром освоении практических навыков и не менее быстром использовании их на практике экстраверты обычно выигрывают.

Недостатки экстравертов

Минусы экстраверта в основном связаны с тем, что качеству он предпочитают количество и не всегда обязателен.

Представители этого психотипа заметнее, но не всегда та роль, которую они играют, отражает их сущность.

Например, как подчиненный экстраверт может казаться компетентным и самостоятельным сотрудником, но на самом деле поставленная ему задача выполнена не будет, о чем вы узнаете, только когда придете проверять ее статус.

Порой экстраверты бывают слишком навязчивы, эгоистичны, иногда они слушают только себя и любят быть в центре внимания – это отталкивает от них людей (в том числе по работе – покупателей, клиентов и пр.).

Именно поэтому считается, что лучше всего бизнес-контакты такого рода выстраивают не экстраверты, а амбиверты.

Кроме того, некоторые представители разбираемого психотипа насколько поддаются влиянию окружения, что могут высказывать совершенно противоречивые мнения с минимальной разницей во времени – поэтому понять экстраверта, его истинные мысли и чувства не всегда просто.

Совет

На самом деле это бывает непросто и самому экстраверту. Но он может даже не задумываться над такими вопросами.

Привычка не планировать и бросаться в омут с головой, не рассчитав последствия, также может играть против представителей этого психотипа, особенно против подростков, в которых эмоции и страсти бурлят с особенной силой.

Однако если экстраверты и решают о чем-то поразмышлять, они часто делают это вслух, втягивая в обсуждение всех окружающих – даже против их воли.

Тест и тип темперамента

По типу темперамента экстраверты могут быть черты сангвиниками или холериками в зависимости от уровня нейротизма (см. квадрат Айзенка – на изображение можно кликнуть для увеличения).

Предлагаем пройти тесты на экстраверсию/интроверсию и нейротизм: тест на темперамент по Айзенку и тест PEN (здесь также есть шкала по психотизму).

Все опросники на нашем сайте доступны онлайн и, естественно, абсолютно бесплатны.

В заключение отметим, что поменять свой тип личности, как и тип темперамента, нельзя. Однако если перед вами встал такой вопрос, то можно и нужно работать над отдельными чертами. То есть усиливать положительные качества и исправлять и нивелировать те особенности, которые, по вашему мнению, вам больше всего мешают.

Кто такой экстраверт: особенности личности и взаимодействие с ним

Экстраверты интересуются событиями внешнего мира больше, чем собственными размышлениями, их внимание обращено в социум. Люди этого склада болезненно переносят одиночество, но мнение об их поверхностности и непостоянстве несколько преувеличено.

Экстраверт – это тип личности человека

Психологи до сих пор не могут придти к общему пониманию понятий «интроверт» и «экстраверт». Так, по К. Юнгу экстравертами следует считать людей, предпочитающих жить в реальном мире, а интровертами – личностей, погруженных в воображение и склонных к размышлениям.

Леонгрард считал экстравертов безвольными, подверженными влиянию, а интровертов – волевыми, не боящимися противопоставить себя социуму. Г. Айзенк утверждал, что экстраверты общительные и импульсивные оптимисты, плохо контролирующие свои эмоции, а интроверты держат свои чувства под контролем, спокойны и впускают в свою жизнь только самых близких.

Путаница возникает, когда экстравертам приписывают поверхностность и неспособность к глубоким мыслям и переживаниям, а интровертам – исключительную замкнутость и глубокомыслие. На наш взгляд, проблема гораздо шире, ведь можно, например, выйти на улицу, т. е.

направиться к людям, и в то же время мыслями оставаться дома. Также нам кажется, что экстраверты и интроверты в одинаковой степени могут быть поверхностными или глубокими личностями.

 Примем определение экстраверта как человека, направленного вовне, интересующегося внешней жизнью и другими людьми, активно взаимодействующего с внешним миром.

Современный мир на 70% наполнен экстравертами, из этого можно сделать вывод, что они более жизнеспособны и успешны. Вечно сомневающиеся интроверты уступают в скорости реакций общительным и деятельным экстравертам.

Какие они – экстраверты

Они общительны, инициативны и открыты миру. Экстраверты с удовольствием выступают перед аудиторией и очень любят получать похвалы. Не противопоставляя себя миру, эти люди легко адаптируются к новым условиям, но при этом поступки их импульсивны.

Даже самые интеллектуальные экстраверты нечасто обращаются к своему внутреннему «Я». Если они и начинают анализировать свои или чужие поступки, мысли, события, то только для того, чтобы предпринять следующий практический шаг.

 Эмоции экстравертов всегда проявлены, и они охотно делятся со всеми рассказами о событиях своей жизни, сопровождая их жестикуляцией. Их не интересуют мотивы поступков людей, их истинные чувства и переживания.

Экстраверты любят прямоту и определенность, а не намеки и иносказания.

Обратите внимание

Если понять другого человека экстраверт все-таки в состоянии, то с пониманием самого себя часто возникают проблемы, и он не может объяснить, почему совершил тот или иной поступок. Интерес экстраверта гораздо больше обращен на другого человека.

Такое внимание приятно всем, поэтому круг общения всегда широкий. Экстраверты легко увлекаются новой идеей, однако монотонность не для них, поэтому работать им лучше в команде, чтобы кто-нибудь мог довести дело до конца.

Из них получаются хорошие политики, организаторы, артисты, бизнесмены.

Правила поведения с экстравертом

Если к интроверту нужно искать особый подход, экстраверты легко идут на контакт и обычно сами инициируют общение. Скучно с экстравертами не бывает, они быстро принимают решения, открыто выражают свои чувства и такой же искренности ждут от собеседников. Если вы томитесь от одиночества, назначьте встречу с экстравертом – он всегда будет рад возможности поболтать и развлечься.

Экстраверты иногда прибегают к эпатажу, совершают экстравагантные поступки, и все это только для того, чтобы на них обратили внимание. Это очень важно для людей данного типа, так же как одобрение их действий. Приободренный экстраверт с новыми силами берется за взятие новых высот.

Понятие «личная территория» экстравертам не ведомо, но и ваши границы они будут нарушать, не задумываясь.

Житейские советы экстравертам

Вы энергичны, любите поболтать обо всем на свете, полны идей и замыслов, амбициозны, и думаете, что все люди в мире подобны вам? Это совсем не так – все мы очень разные. Взаимодействуя с людьми, не забывайте, что:

• Каждому человеку время от времени хочется помолчать.
• Иногда полезно ничего не делать и побыть в тишине – это не насильственная изоляция, а естественное стремление к уединению.
• Окружающие могут испытывать усталость от работы, быта, напряжения и т. п. Поэтому в виде исключения можно сделать паузу в общении.
• Не случится ничего ужасного, если вы позволите себе просто отдохнуть. Временами нужно делать передышки, чтобы постоянная активность не привела к нервному срыву.
• Научитесь слушать, возможно, кто-то хочет поделиться своей точкой зрения или мыслями.
• Не стремитесь всех контролировать – этого никто не любит.
• Человек, который не поддерживает беседу, может плохо себя чувствовать или, возможно, у него есть проблемы, не позволяющие беззаботно щебетать. Причина замкнутости необязательно связана с вами.
• Если кто-нибудь не позвонил вам, это не значит, что вас игнорируют. У всех бывают неотложные дела и сложные обстоятельства.
• Когда вы обсуждаете важную тему с другом, не отвлекайтесь, чтобы поприветствовать проходящих мимо знакомых. Ваша неуемная общительность может обидеть близкого вам человека. Пытайтесь сконцентрировать внимание на том, с кем в данный момент общаетесь.

Почему мы любим экстравертов

Чтобы у вас не сложилось впечатление, что экстраверты – поверхностные болтуны и весельчаки, мы хотим восстановить справедливость и рассказать о том, что эти люди обладают бесценными качествами.

Экстраверты избирательны в близких отношениях

У них есть приятели и подружки, с которыми приятно поболтать, выпить чашечку кофе и бокал пива, но по-настоящему близких друзей много не бывает.

Окружающим может показаться, что экстраверт излишне откровенен в своих рассказах, но на самом деле огласке подлежит информация из папки «для общего доступа».

Даже если услышанное кажется вам шокирующим «подноготным», экстраверт уже не дорожит секретом, потому что это давно не секрет. По-настоящему доверительные отношения у экстравертов складываются настолько же редко, как у интровертов.

Слухи о чрезмерной навязчивости экстравертов сильно преувеличены

Экстраверт – не значит маньяк! Они не будут навязываться с общением к человеку, который этого не хочет. Если вдруг у вас сложилось мнение, что отношений с людьми-экстравертами лучше избегать, чтобы не попасть в его цепкие лапы, успокойтесь. Экстравертам нравится общение с разными людьми, вы никогда не будете его единственным объектом интереса.

Конечно, экстраверты, как и все прочие представители рода человеческого, хотят проводить побольше времени с любимыми людьми. Однако это совершенно не означает, что вас привяжут к ноге и будут повсюду таскать за собой. Интересное наблюдение: с любимым экстраверты любят помолчать.

Экстраверты с удовольствием слушают

Им обязательно нужна обратная связь, то есть, экстраверт хочет понимать, как вы реагируете на сказанное им. К тому же ваши рассказы – это новая информация. А общение – это дорога с двусторонним движением.

У экстравертов бывает тонкая душевная организация

Ранимость – не прерогатива интровертов. Да, экстраверты, получающие ежедневно поток информации, фильтруют ее, отсеивая то, что кажется им незначительным. Но для близких людей они открыты и поэтому уязвимы.

Экстраверты – содержательные люди

Говорить, что богатым внутренним миром наделены исключительно интроверты – то же самое, что считать причиной сладости конфет обертку. Экстравертам ничто не мешает читать книги, получать хорошее образование, быть эрудированными и разносторонними. Личность экстраверта отличает только любовь к общению, а это никоим образом не умаляет его интеллектуальных способностей.

Рекомендуем к прочтению статью «Экстраверты и интроверты: особенности, качества и свойства типов личности».

© Старецкая Елена, BBF.ru

Интроверт и экстраверт — кто это, характеристики типов личности

Наличие определённого набора личностных черт позволяет отнести человека к тому или иному типу. Одна из самых известных классификаций была предложена Карлом Густавом Юнгом и Гансом Христианом Андерсеном. Они подразделяют людей на экстравертов и интровертов.

Интроверты ориентированы на свой внутренний мир, тогда как экстравертов заботит всё, что происходит вокруг них. Соответственно, первый тип любит бывать в одиночестве, погружаться в собственные мысли и фантазии, ему достаточно иметь несколько близких друзей. А второй тип – социально активный, подвижный, любит бывать на виду и заводить новые знакомства.

Мы рассмотрим каждый из них подробнее.

Интроверты как они есть

Встречается вид интровертивного типа личности, который умеет быть «невидимым», а есть другой – его одиночество, отстранённость бросается в глаза. Незнакомый с особенностями интроверта человек экстравертивной направленности уверен, что с интровертом тяжело общаться, что все они люди с неустойчивой психикой. Что далеко не так.

Интроверт действительно любит больше времени проводить наедине с собой и дома. С другими людьми он как бы чувствует себя «в гостях». Напряжён, тщательно подбирает слова, следит за своими действиями и жестами, вынужден отслеживать реакцию собеседника.

Его главные особенности:

• Взаимодействие с людьми всегда носит определённый характер и подчинено конкретной цели. Спонтанных бесед не будет. От интроверта исходит напряжением, даже если он вежлив, улыбчив.
• Спокойно относятся к длительному пребыванию в одиночестве
• Чётко держат дистанцию по отношению к себе. Если происходит нарушение их личного пространства, то он обижается или раздражается.
• Высокий порог терпимости
• Сдержанность в эмоциях
• Обдумывание своих действий
• Высокая степень анализа своего поведения
• Возврат к неприятным ситуациям и неудачам, прокрутка их в голове
• Целеустремленность и наблюдательность
• Внимание к деталям

Поведение интроверта

Человек интровертивной направленности предпочитает уединённый образ жизни.

Интроверту приходится непросто в обществе. Часто у них вызывают затруднения необходимость правильно донести свою мысль. Они порой стыдятся самих себя, нередко представляя кем-то ещё. Тяжело поверить, что черты замкнутого поведения свойственны лишь им, а у большинства совсем другое мироустройство. Интроверту трудно найти того, кто его поймёт. Обычно это люди его же типа.

Если интровертивная направленность человека стабильна, то это значит, что он относится к флегматичному типу темперамента.

То есть достаточно уравновешенный, сильный, способный установить контакт и пообщаться с другими, из-за чего их можно спутать с экстравертами.

Но флегматик медлителен, скорость реакций и обработки информации ниже, чем у активных холериков или сангвиников, что обычно экстравертивно направленны. Глубже интровертивные черты развиты у меланхоликов, они более замкнуты и ранимы.

Взаимоотношения с интровертом

Обычно союз сильного мужчины-экстраверта и мягкой, податливой женщины-интроверта – идеальный. Супружеские роли распределяются адекватным образом, заложенным природой, риск разрыва минимален. Но как быть иным парам?

На семейные взаимоотношения, гармонию и понимание, не всегда влияют интровертность или экстравертность партнёров. Конечно, жена-экстраверт захочет проявить характер и установить свои правила, но и муж-интроверт способен выбрать такую тактику, согласно которой давление супруги не будет сильно на него влиять. Например, на все её упрёки молчать. Экстраверт прекратит нападки.

Двух экстравертов ждут яркие, страстные отношения, но не обязательно крепкие. Можно и устать от количества эмоций в жизни. А два интроверта смогут договориться только, если оба осознают особенности друг друга.

Экстраверт как он есть

Существует версия, согласно которой экстраверт – общителен, неглубок, совсем не умён, в отличие от интроверта, погружающегося в знания с головой и не тратящего энергию на болтовню. Однако это большой стереотип.

Прежде всего, экстравертивная личность действительно направлена на внешний мир и установление контактов в нём, но обладает и рядом других достоинств и недостатков. Он может быть беспринципен, не давать оценки явлениям и окружающим его людям. Главное – общение, обмен информацией, а не внутренний мир собеседника. Однако и сам экстраверт обычно искренен и открыт, его эмоции на виду.

Экстраверт смотрит прямо в глаза при разговоре. В своих особенностях не копается, поведение анализирует редко. Для него важно прожить сегодняшний день – то, что происходит здесь и сейчас. Если, например, речь о репетиции спектакля, то такой человек будет всякий раз вживаться в образ своего героя, не ждать самого представления.

Важно

Есть также мнение, будто экстраверту, изначально ориентированному на социум, намного проще и быстрее продвинуться в обществе наверх, нежели интроверту. В этом есть доля истины. Не имеет значения, мужчина перед нами или женщина – экстраверт любого пола отличается активностью в социальных достижениях.

Главные черты экстравертивной личности:

• Общительность, быстрые знакомства с новыми людьми
• Инициативность. Может взяться сразу за несколько дел, даже если не доведёт до конца ни одного
• Имеет яркие жесты, мимику, эмоции чётко видны на лице
• Любит похвалу, стремится через свои действия получать её ещё больше
• Обожает быть в центре внимания, говорить перед большим числом людей
• Высокая степень адаптации в новом коллективе

Экстраверт и стереотипы о нём

Можно выделить несколько мифов, которые не выдерживают никакой критики, если, как следует, разобраться в чертах, свойственных экстраверту.

Например, этот тип личности вовсе не лишён ранимости и глубины переживаний. Напротив, они стремятся выплеснуть эмоции сразу же, не копят их в себе. О своих тревогах и чувствах экстраверты делятся со всеми окружающими.

Кроме того, экстраверт не поверхностен. Он способен на сочувствие и понимание другого, даже если не до конца знают самих себя. Порой собственные переживания остаются для них загадкой, однако чужие поступки, поведение поддаётся для них объяснению, разумным доводам.

Взаимоотношения с экстравертом

Существуют разные варианты взаимоотношений двух экстравертов в паре между собой. Нельзя точно знать, что будет с этим союзом, но можно предположить, что развитие произойдёт по двум направлениям: страстному и деловому.

Выделяют более подробные типы личностей, имеющими экстравертивную направленность, среди них страстные отношения возможны:

• У типа «Гюго»
• «Гамлета»
• «Наполеона»
• «Гексли»

А деловой характер будут носить люди с типами:

• «Дон Кихот»
• «Джек Лондон»
• «Жуков»
• «Штирлиц»

Разберёмся с отличиями страстных от деловых.

Первый вид склонен к активным действиям в поисках партнёра, супруга, а второй – выжидает, рассчитывает на судьбу, желает встретить половинку как бы случайно, между дел.

Страстные строят общение на основе обмена эмоциями, выходят замуж/женятся на довольно ранних этапах знакомства, потом чувства остывают, и пары расходятся.

Деловые же лучше проверяют партнёра, глубину его и своих чувств, больше ценят свою половинку, не размениваясь на кого-то ещё.

Если в паре сошлись «страстные» с «деловыми», либо представители одного типа – того или иного, то результаты отношений обычно недолговечны. Интроверты, как правило, недаром ищут экстравертов, которые уравновешивают друг друга в эмоциональном плане, дополняют.

«Страстный»-«деловой» — скандалы, ссоры, желание лидировать, постоянные соревнования и «перетягивание одеяла на себя».

«Деловой»-«деловой» — давление с двух сторон одновременно. Силы при этом будут равны, и разрыв неизбежен, поскольку уступать никто из них не станет. Однако если заранее договориться, найти компромисс, согласовать действия и обязанности, то союз будет крепок и восприниматься как совместно построенный, общее дело.

«Страстный»-«страстный» — частые претензии друг к другу, нежелание уступать. Не смогут объединиться ради внешнего, стороннего врага, будут упрямо биться по отдельности. Долгих отношений ждать не стоит.

Выводы

Особенности личной направленности следует учитывать, как в межличностных отношениях, так и в выборе профессий. Так, интроверт едва ли будет успешен в сферах, где требуется много общения (журналист, продажи, тех.

поддержка, политик, монотонная бессмысленная работа). Но найдёт себе применение там, где возможен творческий поиск или работа на себя: фрилансер, системный администратор, бухгалтер, сфера искусства.

Экстраверту, напротив, необходимо постоянно общаться и активно проявлять себя, поэтому в его случае всё будет наоборот.

Совет

Главное, что следует помнить — интроверты и экстраверты способны жить в согласии, создавать крепкие семьи, если умеют слышать друг друга, стремятся к взаимопониманию. Любое общество требует разнообразия, а иначе скучно будет жить.

Это продолжение обширной статьи об экстравертах и интровертах, начало статьи доступно по ссылке:

Кто такие экстраверты и интроверты. Типология личности.Часть первая. 

Итак, продолжим:

Интроверты 

Описать интровертный характер проще всего следующим образом: он во всем противоположен характеру экстравертному.

Интроверт необщителен, недоверчив, неразговорчив, не умеет приспосабливаться и т. д. Одним словом, интровертная установка порождает характер, достаточно тяжелый и для самого человека, и для окружающих его людей.

В самом деле, человеку со стороны никогда не понять, что творится в душе этого нелюдима. Он холоден, отстранен, высокомерен. И в то же время он застенчив и уязвим.

Если интровертная установка выражена очень сильно, она порождает серьезный внутренний конфликт, который развивается в соответствии с правилом: то, от чего усиленно отказывается сознание человека, не исчезает вовсе, но погружается в бессознательное и там обретает свое тайное (но воистину разрушительное) могущество.

Так, в бессознательном экстраверта, вроде бы целиком и полностью направленного на внешний мир, кроется самый примитивный, детский эгоцентризм.

Интроверт же на уровне сознания отказывается от всякого интереса, всякой привязанности к объектам. В результате на самом дне его души оказывается — нет, уже даже не интерес или привязанность, но гораздо более сложное для описания отношение к внешнему миру.

В самом общем виде можно сказать так: бессознательно интроверт придает объектам слишком большое значение, ему «кажется» (вне сознания!), что некие предметы или люди наделены каким-то немыслимым могуществом, от которого изо всех сил нужно защищаться. Другими словами, на сознательном уровне интроверт недооценивает.

объекты, но бессознательно он их переоценивает, наделяет поистине магическими свойствами и испытывает перед ними почти первобытный ужас.

Поскольку процесс протекает бессознательно, самому интроверту об этом ничего, разумеется, неизвестно.

Но эта переоценка объекта как раз может быть очень заметной внимательному наблюдателю: именно она порождает подозрительное, настороженное отношение интроверта к людям, вещам и событиям.

В отличие от «приземленных» экстравертов, интроверты нередко бывают суеверны; несмотря на всю свою подозрительность, именно они обычно не испытывают сомнений в существовании различного рода магии, колдовства и потусторонних сил.

Обратите внимание

И это, в общем-то, неудивительно — для них ведь весь окружающий мир находится «по ту сторону»!

Возможно, читатели-экстраверты уже начинают возмущаться и недоумевать: «Да что же это за люди такие — сознательно от всего отворачиваются, бессознательно всего боятся! Зачем же такие вообще нужны?!»

Ну во-первых, интроверты, по правде говоря, тоже иногда удивляются: и зачем только природа создала этих шумных и назойливых экстравертов?

Во-вторых, еще раз напомним: нарисованные нами портреты обоих типов очень условны и изображают «крайние» варианты выражения той или иной установки. Характер, мысли, чувства и поведение живых людей (к какому бы типу они не принадлежали), конечно, неизмеримо сложнее и разнообразнее.

А в-третьих, если продолжать разговор на этом общем уровне, «полезность» интровертов была уже нами в какой-то степени обоснована: помните рассуждения об ученых-экстравертах и интровертах?

Благодаря своей отстраненности интроверт способен постигать общие связи и закономерности между событиями или объектами. Если экстраверт, увлеченный поиском и накоплением фактов, часто «за деревьями не видит леса», то интроверту эта опасность не грозит.

Из многочисленных признаков объекта интроверт может выделить самые существенные, необходимые для построения теории или закона.

Интроверт не вовлечен в происходящее вокруг него, и эта отстраненность нередко помогает ему увидеть и понять то, что недоступно взгляду экстраверта, всегда находящегося в гуще событий.

К сожалению, «теоретическое» понимание интроверта обычно не находит себе никакого практического применения.

В реальной жизни, среди конкретных людей и вещей, интроверт всегда остается чужаком.

Он уверен в своей правоте (и, возможно, имеет на то все основания), но совершенно не умеет убеждать: попросту не находит нужным доказывать кому-либо свою точку зрения, считая, что абсолютная истина не требует доказательств или оправданий. Он существует в соответствии с принципом: «Есть два мнения: одно мое, другое ошибочное».

Если вдруг интроверту придет и голову заняться бизнесом, он почти наверняка будет обречен на неудачу. Такой человек может прекрасно разбираться в своем деле, обладать большими познаниями и прекрасной интуицией, но его погубит… пренебрежительное отношение к конкурентам.

В отличие от экстраверта, для которого конкуренты (как любые объекты внешнего мира), безусловно, реальны и потому достойны внимательного изучения, интроверт просто не думает о том, что у него могут появиться соперники.

Важно

Он делает свое дело так, как считает нужным, а чем там заняты все остальные, ему совершенно неинтересно. И когда однажды вдруг обнаружится, что его обошли по всем статьям эти самые «недостойные внимания» конкуренты, он махнет рукой и скажет: «Ну конечно, разве ж они (т. е.

клиенты или покупатели) способны понять, что такое настоящее качество?..»

Надо сказать, что интроверт в семье — это не совсем то же самое, что интроверт в бизнесе или вообще интроверт среди людей.

Некоторая холодность и замкнутость присутствуют в его характере всегда, но по отношению к самым близким людям интроверт испытывает (и проявляет по-своему, слегка неуклюже) очень сильную привязанность, даже зависимость. Здесь, пожалуй, сказывается та самая черта интроверта, о которой мы уже говорили: бессознательная переоценка внешних объектов.

В общих чертах это можно описать следующим образом: в целом люди не очень-то интересуют и привлекают интроверта.

А значит, если уж кому-то удалось подойти к нему на близкое расстояние, чем-то привлечь и заинтересовать его, то этот человек, видимо, обладает какими-то особенными достоинствами (или даже неким тайным могуществом). Примерно такое представление скрывается в бессознательных глубинах психики интроверта.

И потому он может не просто привязаться к близкому человеку, но впасть в настоящую зависимость от него. «Прирученным» интровертом можно манипулировать, используя эту зависимость, но, если серьезно, мы никому не посоветовали бы пробовать это.

И дело тут даже не в нравственных, этических запретах (хотя и их не стоит сбрасывать со счетов!).

Используя безграничную привязанность интроверта в своих целях, поддерживая и усиливая его зависимость от себя, вы играете совершенно непознаваемыми и очень могущественными бессознательными силами, которые в любой момент могут выйти из-под контроля — и вашего, и их собственного «хозяина»-интроверта. Манипуляции и шантаж по принципу: «Делай, как я хочу, а не то разлюблю и брошу!» — вообще не доводят до добра никого и никогда.

Но если обращаться подобным образом с практичным и незлопамятным экстравертом, то дело еще может обойтись «малой кровью»: какое-то время он будет, возможно, подчиняться, потом научится пропускать подобные угрозы мимо ушей, а вообще-то… интересных ему объектов вокруг всегда множество, и если уж его слишком «достанут» в родной семье, он без особых переживаний переключит свое внимание на что-нибудь другое (или кого-нибудь другого).

Реакция же интроверта будет намного острее и драматичнее.

Он будет подчиняться до тех пор, пока его зависимость от вас не станет наконец очевидной для него самого; а, совершив такое открытие, он порвет связь решительно и беспощадно — ведь его сознательная установка подразумевает самодостаточность и независимость! При этом интроверты, в отличие от своих «широких» собратьев, часто бывают злопамятны.

И, наконец, интровертная сверхпривязанность к объекту всегда теснейшим образом сплетена с бессознательным, почти мистическим страхом перед его (объекта) могуществом, а страх всегда рано или поздно порождает агрессию. Так что мы настоятельно советуем вам заранее отказаться от соблазна помыкать «безвольным» и «безответным» интровертом. В тихом омуте, как известно, кто только не водится!..

Обязательно прочитайте статью «Несчастная любовь или эмоциональная зависимость?». 

Сильные стороны интроверта:

Совет

прекрасно умеет улавливать суть любой проблемы, отделяя главное от несущественного;

не обостряет внимания на пустяках и нередко находит нестандартные решения трудных вопросов;

способен на очень глубокую, искреннюю и прочную привязанность к своим близким.

Слабые стороны интроверта:

всегда, даже в узком семейном кругу, кажется немного отстраненным и холодным; иными словами, даже испытывая теплые чувства, он не умеет их выражать;

в силу своего неумения (и нежелания) доступно выражать свои чувства, мысли, соображения

и намерения он часто действует непредсказуемым для других людей образом.

Особенно большую роль принадлежность к тому или иному психологическому типу играет в отношениях.

Самое простое правило заключается в следующем: гармоничные отношения (личные, дружеские или профессиональные) обычно возможны только в парах, состоящих из представителей разных типов. Помните восточный символ — Инь и Ян? Два начала дополняют друг друга и образуют единое целое. Попробуйте изобразить тот же символ, состоящий из двух Ян или двух Инь — получается «типичное не то»…

Два интроверта — сплошная пассивность, ожидание (напрасное) инициативы от партнера; два экстраверта — недолгий фейерверк, затухающий, поскольку партнеры не склонны всерьез прислушиваться друг к другу, стремятся к удовлетворению лишь собственных потребностей и плохо просчитывают отдаленные последствия.

К сожалению, часто люди предпочитают партнеров одного с собой типа просто потому, что это, вроде бы, более знакомый и понятный вариант.

А между тем, смелый шаг навстречу «незнакомцу» противоположного типа может существенно обогатить опыт взаимоотношений и вообще оказаться очень удачным!

Психические функции

Какими бы яркими и подробными не были описания экстравертов и интровертов, совершенно очевидно, что этого простого, в сущности, деления, недостаточно для того, чтобы вместить в него все многообразие человеческих характеров. И в самом деле, теория Юнга значительно сложнее. Всех, кто всерьез заинтересуется ею, мы отсылаем к первоисточнику — работам этого ученого.

(Кстати, в отличие от многих других трудов отцов-основателей психологии личности, произведения Юнга, посвященные психологическим типам, читать не слишком сложно, а порой даже и увлекательно. Это, конечно, не детективы и не приключенческие романы, — чтение любой научной литературы требует определенного напряжения.

Обратите внимание

Но при описании психологических типов Юнг стремился подчеркнуть их общую распространенность, реальность их существования и потому приводил множество примеров из литературы, истории, собственных наблюдений.

Словом, помимо теоретических построений, в его текстах присутствует очень много конкретного, наглядного материала, что существенно облегчает понимание.)

Ну а мы попробуем пересказать юнговские идеи более или менее кратко и упрощенно, так, чтобы при желании вы могли воспользоваться основанными на них методами психологической диагностики — тестами, позволяющими определить тот или иной тип личности.

Как мы уже упоминали, психологическое тестирование личности ушло гораздо дальше, однако терминология, изобретенная Юнгом, используется и поныне во многих методиках. 

Итак, вы наверняка согласитесь с тем, что два безусловных экстраверта (или интроверта) могут тем не менее иметь абсолютно различное поведение: при очевидно выраженной одинаковой базовой установке эти люди все-таки очень отличаются друг от друга, воспринимают мир по-разному, обладают несходными интересами, реагируют на окружающий мир совершенно различными способами.

Сам Юнг, введя в психологию деление на экстравертов и интровертов, довольно быстро почувствовал недостаточность такой классификации.

Юнг решил проблему следующим образом: помимо понятия базовой установки (экстравертной или интровертной), он ввел еще понятие основных психических функций.

Таковых, по его мнению, существует четыре: это мышление, чувство, ощущение и интуиция (предвидение). Разумеется, любой человек обладает всеми четырьмя функциями, но одна из них наиболее развита.

Поясняя это, Юнг использует яркую метафору: лев поражает добычу лапами, а крокодил — хвостом, хотя оба зверя обладают и тем и другим.

Равным образом и человек использует наиболее сильную свою психическую функцию; и, в зависимости от того, какая именно функция является ведущей, люди предпочитают одни виды деятельности другим, избегают одних ситуаций и охотно входят в другие.

Если ведущей функцией является мышление, человек приспосабливается к миру, опираясь именно на интеллект. При необходимости, в отсутствие выбора, он может, вероятно, и кулаками махать — но это нельзя будет считать типичным для него поведением.

Названные четыре функции тоже разделены на две пары противоположностей: мышление и чувство являются рациональными функциями, ощущение и интуиция — иррациональными.

Важно

Пожалуй, проще всего обстоит дело с мышлением: каждый из нас, не будучи психологом, понимает (пусть и не может дать строгого определения), что такое мышление. Вряд ли у вас вызывает какое-либо сомнение и сочетание «рациональное мышление».

Гораздо сложнее обстоит дело с чувством. Скорее, принято считать, что чувства-то как раз — это нечто стихийное, противоположное рациональному.

Опять-таки, не погружаясь в дебри теории, ограничимся тем примером, который приводит сам Юнг.

Он говорит о том, что во многих языках понятия «чувство», «ощущение» и «интуиция» часто обозначаются одними и теми же словами, и предлагает во избежание неразберихи такой критерий: «я чувствую сожаление» — это, несомненно, не то же самое, что «я чувствую перемену погоды» или «я чувствую, что акции какой то компании вот-вот повысятся».

Первое — это, собственно, то, что Юнг и предлагает называть чувством, и оно является вполне рациональным; второе правильнее назвать ощущением (осознанное восприятие через органы чувств); ну а третье — интуиция (восприятие через бессознательное).

В результате добавления к изначальной идее представлений о ведущей (или первичной) психологической функции Юнг получил уже не два типа, а значительно больше.

Например, самого себя Юнг определял как интуитивного интроверта, Зигмунда Фрейда относил к мыслительным экстравертам. Мы можем продолжить этот ряд, приводя в пример и более популярных и известных персонажей: чувствующий экстраверт — Скарлетт О’Хара из «Унесенных ветром», а вот Мелани Гамильтон — типичный чувствующий интроверт.

Теория Юнга не исчерпывается и этим делением: углубляясь в исследование, он вводит понятия вторичной функции, а также функции подавленной, подробно рассматривает их роль в формировании общей «физиономии» того или иного типа. А многочисленные последователи Юнга продолжили его дело, еще дополняя и конкретизируя его типологию.

Одним из модных направлений практической психологии является сегодня соционика, основанная именно на теории Юнга. Соционику трудно назвать научной дисциплиной, психологической школой, многие ученые-психологи относятся к ней прохладно или откровенно пренебрежительно. Но в практических целях соционика используется достаточно широко — прежде всего, в сфере подбора и управления персоналом.

Конечно, как мы и писали ранее, современные направления типологии личности ушли гораздо далее, равно как и методы определения психологического типа каждого человека, что, однако, ни на миг не ставит под сомнение огромный вклад ученых прошлого, потому что, как говорится «без прошлого не было бы и будущего».

А какой ваш тип личности? Не пропустите одноименную статью.

Или пройдите уникальное комплексное психологическое тестирование на определение типа вашей личности, доступное в аналитическом модуле «Личность» и узнайте о себе много нового и интересного.

Оставить комментарий, могут только зарегистрированные пользователи. Вы можете зарегистрироваться или войти

Кто такой экстраверт и как им стать?

В психологии по моделям поведения  людей разделяют на два типа: интроверты и экстраверты. Интроверты – замкнутые, рассудительные, погруженные  в  свой внутренний мир; экстраверты – их полная  противоположность, —  открытые, безрассудные, коммуникабельные,  активно взаимодействующие с внешним миром.

Считается, что экстраверты более успешные по сравнению с интровертами и это не удивительно, ведь  высокие результаты в нашем скоростном современном мире достигаются активными  действиями и хорошими коммуникативными навыками. Здесь побеждает не самый умный, а самый активный. В обществе свободного рынка экстраверт чувствует себя гораздо органичней, чем интроверт.

 Именно поэтому  современный мир – это мир экстравертов и на нашей планете их сейчас насчитывается около 70 %.

Совет

Экстраверт живет здесь и сейчас, он полностью поглощен тем, что происходит вокруг, он не станет долго сомневаться и размышлять, его девиз – действуй. Распознать его можно по взгляду, направленному прямо на собеседника. Экстраверты хорошие тактики – им нужна быстрая  победа, отдаленная перспектива – это не для них.

В отличие от интроверта, к которому нужно долго искать  подход, с экстравертом таких проблем не существует, потому что он сам подойдет к вам  без всяких сложностей. Такие люди любят эпатировать публику, никогда не скучают и не дадут заскучать другим, с ними непринужденно, легко и весело. Хорошо иметь таких друзей, ведь они легко рассеют грусть и поднимут настроение.

При совместной работе с этими людьми можно давать им «невыполнимые» задачи, ведь у них хватит энергии сделать невозможное, а если после этого последует похвала или признание, то шансы на успех увеличатся в геометрической прогрессии.

Характерные черты экстравертов

• Активная социальная позиция. Такие люди очень активны, инициативны и коммуникабельны, любят обзаводиться новыми знакомствами, имеют большое количество друзей и хороших знакомых.
• Любят говорить и быть в центре внимания.

  В результате постоянного взаимодействия  с людьми, экстраверты обладают хорошими речевыми навыками, которые позволяют им легко находить тему для разговора, а также быстро находить выход из любых ситуаций.  Экстраверты любят выступать перед аудиторией, они хорошие ораторы, любят похвалу и повышенное внимание к своей персоне.

  Постоянная  языковая практика помогает преодолевать  трудности в общении и привлекать все больше и больше слушателей.

• Легко адаптируются к изменениям. Экстраверты легко принимают новые условия, любят изменения в жизни, которые ведут их к новым действиям и ощущениям. Они предпочитают не планировать свои действия, а действовать спонтанно.

• Генераторы новых идей. Они быстро загораются и следуют всему новому и передовому, генерируют оригинальные идеи и увлекают ими других людей. При этом рутинная и монотонная работа, необходимая для доведения начатого дела до конца их пугает, поэтому им  удобно работать  в команде с теми, кто может прорабатывать все детально.

• Открытость, переходящая в несдержанность. Такие люди не скрывают эмоций и выплескивают все накопившееся окружающим, восторг, злость, веселье, радость, грусть – все эмоциональные состояния можно прочесть по лицу.

Советы экстравертам

Деятельные, амбициозные,  активные, общительные экстраверты готовы свернуть горы для достижения своих целей, при этом они могут быть эгоистичны и невнимательны  к окружающим, не редко нанося обиды чувствительным и ранимым людям. Для того чтобы сохранять хорошие отношения с окружающими их людьми им нужно придерживаться следующих советов:

• Молчание – золото. Не все люди обладают красноречием и при этом готовы слушать вас часами без перерыва, поэтому иногда нужно и помолчать, ведь это точно не навредит ситуации, а люди будут благодарны за минутку покоя.
• Нужно учиться отдыхать. Постоянная мозговая и физическая активность выматывает даже самый сильный организм — это может привести к апатии и нервным срывам, психическим расстройствам и депрессии. Земля не перестанет крутиться, если отдохнуть пару дней, перевести дух и привести мысли в порядок.
• Больше слушать собеседника, чем себя. Необходимо научится слушать собеседника с интересом и уважением. Разговор нужно стараться вести в форме диалога, а не монолога. Ведь не все люди несут вздор. Из беседы можно узнать что-то новое для себя, взглянуть на известные вам вещи с другой стороны, и, наконец, обрести близкого по духу друга. И к тому же, слушая собеседника, не перебивая, вы даете ему возможность выговориться и облегчить душу, а за  это он вам будет вам непременно благодарен.
• Меньше контроля. От природы экстраверты более активные и имеют склонность доминировать в отношениях с другими. В современном мире  многих людей  не прельщает, когда их постоянно контролируют.
• Невнимательность со стороны других – это  не всегда из-за пренебрежения или обиды. У окружающих есть масса других забот – дом, работа, семья, дети, заботы. Им иногда просто не хватает времени, чтобы позвонить или встретиться.
• Больше жить внутренней жизнью. Чаще всего посиделки в узком кругу гораздо теплее и важнее самых шумных и веселых вечеринок. Чувства друзей и близких людей, их мнение гораздо  важней  мимолетных знакомств. Чтение, уединение, просмотр фильмов за чашкой чая – простые вещи позволят по-другому взглянуть на мир, укротить свой пыл и погоню за насыщенной жизнью.

Следуя этим советам, вы сможете быть не только ярким лидером во всем, но и тем, кого любят и уважают окружающие.

Больше информации по теме:

Экстраверт ощущающий

Экстравертный тип личности

В соционике из 16 типов личности половина принадлежит к экстравертам:

Экстравертный тип личности представляет собой полную противоположность спокойным и сдержанным интровертам. Экстравертом является активный и энергичный человек, в большей степени ориентированный на внешний мир, а не на свои внутренние переживания.

У таких людей, как правило, нет проблем с общением, они имеют очень широкий круг общения, одиночеству предпочитают шумную компанию. Отличительной чертой экстраверта являются не только его отличные коммуникативные способности, но и твердая уверенность в себе, обусловленная адекватной самооценкой.

В противоположность самодостаточным интроверта, экстраверты испытывают довольно таки сильную зависимость от общества, а именно от общественного мнения. Эти люди очень дорожат своей репутацией и зачастую эмоционально реагируют на любую критику в свой адрес.

Обратите внимание

Тем не менее, экстраверты, в большинстве своем, относительно дружелюбны, общение с ними приносит огромный заряд энергии и положительные эмоции. 

Подавляющая часть действий экстраверта в социальном плане направлена на завоевание внимания к своей персоне, подобные личности не любят держаться в тени, и если выдается малейшая возможность показать себя, реализовать в какой-либо сфере, экстраверт никогда не упустит ее.

То что, экстраверты в меньшей мере сосредоточены на своих внутренних переживаниях, вовсе не означает, что это черствые и бесчувственные люди.

Экстраверт вполне может быть обладателем прекрасного и глубокого внутреннего мира, но углубляться, а тем более раскрывать его, не считает нужным.

Излишняя самоуверенность нередко препятствует появлению желания изменить себя, но на смену такому желанию приходит потребность изменить мир. Экстраверт чувствует необходимость постоянно находиться в центре каких-либо событий, а еще лучше – быть их частью. 

Интроверт восполняет свою энергию в уединении, погружаясь в себя, свои мысли и т.д. Экстраверт же отдыхает совершенно иначе – активные социальные мероприятия, многолюдные места, общение с многочисленными приятелями и знакомыми.

Именно поэтому этим двум типам личности очень трудно взаимодействовать между собой. Интроверт не способен понять сути бессмысленных разговоров, а экстраверта раздражает медлительность и витание в облаках своего собеседника.

Действительно, в разговоре с экстравертом можно услышать такие вещи, которые следовало бы держать при себе.

Важно

Стоит отметь, что далеко не все экстраверты – пустые болтуны, очень редко можно встретить человека, полностью подходящего под какой-то конкретный психотип, в каждом из нас есть черты всех типов личностей, проявляющихся в разной степени.

Еще одной отличительной особенностью практически всех экстравертов, является оптимизм, проявляющийся даже в самых безвыходных ситуациях. Поэтому окружающие видят в экстравертах сильных и волевых личностей, способных справиться с любыми невзгодами.

Экстраверт – это человек дела, он не станет жаловаться на неприятности, а постарается приложить все силы, чтобы их решить. Благодаря своей уверенности, экстраверт всегда готов взять на себя ответственность за какое-либо дело или очень важный проект.

Управление людьми и координирование их деятельности – настоящее призвание коммуникабельных экстравертов.

Не стоит считать таких личностей несерьезными болтунами, экстраверт вполне способен к вдумчивому и качественному анализу ситуации, только в отличие от интроверта, он не прибывает в таком состоянии большую часть времени. Но справедливости ради стоит отметить, что нередко, экстраверты вынуждены прибегать к помощи интроверта для решения специфических проблем.

Казаться экстравертом под силу каждому, но такое желание должно основываться на большой необходимости, например, в силу определенной занимаемой должности, требующей постоянного общения с людьми. Общение – обычный навык, развитие которого лишь вопрос желания и силы воли.

8 знаменитых типов личности по Юнгу, которые стыдно не знать

Выдающийся психиатр и психолог, ученик Фрейда Карл Густав Юнг делил людей на типы, исходя из психологических различий между ними. Тех, чьи интересы больше направлены на внешний мир, он называл экстравертами, ну а тех, у кого на внутренний мир, — интровертами.

Эти два психотипа получили широкую известность. И все мы более-менее представляем, к какому из них относимся. Но Юнг — серьезный ученый, он не мог ограничиться только двумя этими вариантами. Он описал четыре типа экстравертов и четыре — интровертов.

Хотите узнать, какой из них ваш? Мы расскажем.

Сначала поговорим о четырех типах экстравертов. Итак, вот они.

Мыслящий экстраверт обычно производит впечатление холодного и догматического человека, живущего в соответствии с установленными правилами. Вся его жизнь находится в зависимости от интеллектуальных выводов, общепризнанных идей и других объективных данных или фактов.

Совет

Такие люди принимают важные решения рассудочно, создают свои непреложные законы, схемы поведения, которыми руководствуются сами и требуют того же от других. Если эти схемы («формулы», по К. Юнгу) возникают в результате глубокого понимания реальности, люди могут быть реформаторами и новаторами.

Однако чем уже схема, тем больше шансов, что представитель этого типа превратится в брюзгу, а служение идеалу не остановит его ни перед какими нравственными законами: цель для него оправдывает средства.

Люди такого типа эмоционально обеднены: они редко сочувствуют другим и не ценят дружбы, им чужды эстетические переживания, и поэтому они не интересуются искусством.

Чувствующий экстраверт склонен к «правильной» эмоциональной оценке всего того, что его окружает. То есть он подчиняет свои чувства принятым в обществе критериям.

Подобные люди любят партнеров, отвечающих определенным условиям (например, занимающих высокое социальное положение). Они ходят в театр и испытывают там те эмоции, которые и следует там испытать.

Их чувства слишком правильны, слишком общественно приняты, что воспринимаются как притворство.

Юнг считал, что этот тип личности чаще всего встречается у женщин. Им лучше удается приспособить чувства к объективным условиям. Наиболее наглядно, по мнению Юнга, это проявляется в выборе объекта любви.

Он пишет: такие женщины «любят подходящего мужчину, а не какого-нибудь другого; он является подходящим не потому, что он вполне отвечает субъективному скрытому существу женщины, — в большинстве случаев она об этом совершенно не знает, — а потому, что он отвечает всем разумным требованиям в отношении сословия, возраста, имущественного состояния, значительности и почтенности своей семьи».

Люди этого типа ищут наслаждения, удовольствия. Производят на окружающих впечатление радующихся жизни эстетов.

Их желания направлены на конкретные удовольствия и означают для них «полноту действительной жизни».

Обратите внимание

Если их стремление к наслаждениям доминирует над остальными функциями, они становятся неприятными для окружающих, превращаясь «в грубых искателей впечатлений или в беззастенчивых, рафинированных эстетов».

Обладает необычайно развитым «нюхом» на все новое и необычное.

Такой человек легко и бурно увлекается чем-то новым, может заразить своим энтузиазмов и воодушевить других, но долго на одном объекте не задерживается, легко переключается на новый, поэтому окружающие считают его легкомысленным и даже авантюристом. К. Юнг пишет по поводу людей этого типа, что они «распространяют» вокруг себя полноту жизни, но живут не они, а другие.

Еще одной особенностью экстравертного интуитивного типа является то, что у него очень сильная зависимость от внешних ситуаций. Но зависимость эта своеобразная: она направлена на возможности, а не на общепризнанные ценности.

Этот тип направлен на будущее, он постоянно находится в поисках чего-либо нового, но как только это новое достигнуто и не видно дальнейшего прогресса, то он сразу теряет всяких интерес, становится безразличным и хладнокровным.

В любой ситуации он интуитивно выискивает внешние возможности и ни разум, ни чувство не могут его удержать, даже если новая ситуация идет вразрез с его прежними убеждениями.

Чаще эти люди становятся во главе кого-либо начинания, максимально используют все возможности, но, как правило, не доводят дело до конца. Они растрачивают свою жизнь на других, а сами остаются у разбитого корыта.

А теперь четыре типа интровертов.

Такой человек склонен подстраивать факты под свою идею. Он создает теории ради теорий. В отличие от экстравертного мыслительного типа стремится не к расширению знаний о мире, а к их углублению.

Не считает нужным увлекать окружающих собственными идеями и завоевывать их поддержку. Он плохой учитель. Окружающие воспринимают его как высокомерного и властного.

Однако для тех, кто его знает близко, он выглядит наивным и неприспособленным.

Важно

Человек этот типа молчалив, а когда говорит, чаще наталкивается на людей, которые его не понимают. Если же его случайно однажды поймут, «он впадает в легковерную переоценку». В семье он чаще становится жертвой честолюбивых женщин, умеющих манипулировать, или же он остается холостяком «с сердцем ребенка».

Выглядит внешне спокойным, даже индифферентным. Его эмоции часто незаметны для окружающих, хотя внутри у него может все кипеть. Подобная эмоциональная сдержанность воспринимается окружающими как проявление холодности. По мнению Юнга, интровертный чувствующий тип встречается, главным образом, среди женщин.

Он характеризует их так: «…они молчаливы, труднодоступны, непонятны, часто скрыты под детской или банальной маской, нередко так же отличаются меланхолическим характером». При нормальных условиях женщина этого типа приобретает некую таинственную силу, которая способна очаровать экстравертного мужчину.

Внешне такой человек обычно выглядит как полностью уверенный в себе, умиротворенный и спокойный, но его истинные мотивы в большинстве случаев остаются скрытыми. Его холодность и сдержанность является поверхностной, а истинное чувство развивается вглубь.

Представители данного типа непонятны окружающим и непривлекательны для них.

Внешне этот тип производит впечатление спокойного, пассивного человека с разумным самообладанием. Но внутри этот человек — философ, задающий себе вопросы о смысле жизни, назначении человека и т.д.

Юнг считает, что у таких людей нет способности выражать свои чувства. Им стоит большого труда донести до других людей свое мнение, да и к себе они относятся без всякого понимания. Развиваясь, они все дальше уходят в мир субъективных восприятий, которые переносят их в сферу мифологии и домыслов.

Порождает, по К. Юнгу, фантастов и художников, а при отклонении от нормы — мистиков. Продукты их творчества для окружающих непонятны. Интровертный интуитивный тип сосредоточен на реальности собственного внутреннего мира. Этот тип обычно эксцентричен, держится в стороне от окружающих. В данном случае Юнг, вероятно, в качестве прототипа имел в виду себя.

Из описаний типов видно, что Юнг больше внимания уделял отрицательным качествам каждого из них. Этому есть объяснение: психиатр создавал свою типологию, основываясь на личностных характеристиках своих пациентов.

В Библиотеке «Главная мысль» вы можете подробнее познакомиться с идеями этого гениального психолога и психиатра в статье: «Чем гениален Юнг: мистические неврозы, экстраверты-интроверты и другие открытия великого психолога».

Экстраверт и интроверт: отличительные особенности

В книге «Преимущества интровертов» терапевт, практикующийся в области психологии, и одновременно главный специалист в Америке рассказывает о своих работах, показывает интровертам, что они самые обычные люди, только с индивидуальными особенностями.

Психотерапевт считает, что такие люди обладают развитыми аналитическими навыками, креативностью и высоким уровнем концентрации и собранности. В книге также можно найти важные советы, которые помогут читателю наладить отношения в семье, на работе и с друзьями.

Краткое содержание статьи

Эту теорию разработал Карл Густав Юнг. Он считал, что такие свойства, как экстраверсия и интроверсия, являются данными с рождения на основе физиологии. А современная наука на основе проведенных опытов доказала его предположение.

Юнг считал, что легче всего человеку адаптироваться в нашем мире, перемещаясь по необходимости из интровертного состояния к экстравертному. Также он рассматривал произвольное состояние индивида среди двух предложенных. Природа человека предопределяет его стремление к одной и двух граней.

Каждая личность обладает собственной «комфортной нишей», в нахождении которой человек лучше всего способен существовать.

Совет

С созданием континуума Юнг предполагал доступное и свободное перемещение по его пространствам. Это благосклонно влияет на лучшее осознание личностью процесса. По его мнению, каждый индивид способен развиваться за рамками своей ниши, т.е.

используется дополнительная энергия, а новая не создается. Способность и умение накапливания энергии позволит человеку существовать и полноценно функционировать в различных средах. Ниже представлены основные отличия интровертов от экстравертов.

Главным отличием этих двух темпераментов является источник энергии. Люди экстравертного типа берут энергию из окружающего их мира.

Такие люди сильно зависят от общения с другими, им требуется постоянное действие.

Но, несмотря на это, им необходимо чередовать активное общение, в котором они отдают всего себя собеседнику, с перерывами, иначе все сольется в одно действие.

Экстравертам легко показать себя, они работают на результат и с удовольствием общаются с толпой. Большинство таких людей занимается деятельностью, связанной с людьми. Вопреки всемирному мнению об экстравертах, они не всегда веселые, но внимание их направлено на окружающий мир.

Как и обычные люди, экстраверты могут испытывать чувства грусти и одиночества, когда существуют без общения. Из-за этого свойства им зачастую нелегко справиться со стрессом или усталостью.

Интроверты, в свою очередь, живут внутри себя, откуда и берут свою энергию на существование. Интровертами могут быть не только тихие и замкнутые люди, как думает общество. Просто они чаще всего посвящены сами себе. Поэтому они предпочитают тихие и спокойные места, где можно побыть наедине с собой.

Интроверты скапливают свою набранную энергию. Для сохранения стабильного состояния, интровертам необходимо ограничение от общества, где они могут почувствовать перевозбуждение. Несмотря на это, одиночество интровертов необходимо разбавлять общением с социумом, при его отсутствии может пропасть желание и мотивация для пребывания в обществе вообще.

Эти два типа человека также отличаются по типу раздражения и реакции на внешний мир. Экстраверты чувствуют себя комфортно в атмосфере постоянного действия. Такие люди предпочитают получать новые эмоции и впечатления, а интроверты, напротив, предпочитают быть одни. Окружающий мир они принимают как явный раздражитель, что характерно сказывается на их внутреннем мире.

Интроверты часто регулируют свои эмоции ограничением поступающей информации извне. Такие люди предпочитают работать в состоянии спокойствия, сосредоточенности желательно в одном направлении.

По различным причинам экстраверты тоже нуждаются в перерывах. Если экстраверт пребывает в библиотеке, то очень мало времени он отдает самому процессу чтения. Вскоре у него возникает необходимость поговорить или заняться чем-нибудь. Им скорее нужно зарядиться, чем почувствовать недостаток интереса.

Кроме этого, экстравертов и интровертов различает восприятие мира. Экстраверты обычно заводят много друзей, расширенный кругозор и быть универсальными. Все, что они получают из мира, не всегда остается внутри их сознания.

Интроверты же любят быть одни, что позволяет им углубляться в свои познания. У таких людей обычно только очень близкие друзья. Свои интересы они наполняют из окружающего мира, а после анализируют и расширяют.

Для общения интровертам необходимы одна-две темы.

Практически все отличия представлены в следующем списке:

Экстраверт:

1. Предпочитает быть в центре событий.

2. Нравится разносторонность сознания, одна тема часто ему становится неинтересной.

3. Всех знакомых принимает за друзей.

4. Любит общение с разными людьми.

5. Предпочитает не останавливаться на одном деле

6. Не нуждается в раздумии над ответом.

7. Чаще всего полон энергии.

8. Любит говорить больше, чем слушать.

Интроверт:

1. Нравится одиночество и узкий круг друзей.

2. Принимает за друзей лишь тех, с кем отлично знаком.

3. Любит отдыхать после определенных действий.

4. Сначала размышляет, а после говорит.

5. Не любит большие скопления людей.

6. Не предпочитает перегрузку работой.

Чтобы понять, к какому типу вы относитесь, вспомните, как вы себя чувствовали в стрессовой ситуации. Если вы ощущали неудобство или замкнутость, то тогда скорее всего вас можно отнести к интроверту, а если вам легко удавалось избежать конфликта, то в такой ситуации можно считать вас экстравертом.

Для полноты определения своего темперамента можно пройти онлайн-тесты.

Интроверт и экстраверт

Люди в зависимости от психологических особенностей, согласно выдающемуся швейцарскому психиатру Карлу Густаву Юнгу (1875-1961), делятся на два психотипа: интровертов и экстравертов.

Юнг определял интроверсию как поведенческий тип, характеризуемый направленностью либидо (жизненной энергии) на внутреннюю психическую активность, а экстраверсию — как поведенческий тип, характеризуемый концентрацией интересов на внешних объектах.

Основным критерием, различающим экстравертов и интровертов, Карл Юнг считал «направление движения либидо».

Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений. Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение её по направлению к окружающим объектам, интроверт — на накопление, движение энергии во внутренний мир.

Интроверт

Интроверт – это человек, предрасположенный к самоанализу, предпочитающий уединение, придерживающийся неторопливого и целенаправленного стиля общения.

Он ощущает внешний мир как атакующий его, а обращение внутрь является средством выживания и источником комфорта. Чрезвычайно важную роль в жизни интроверта играет одиночество. Оно даёт возможность восстановить психику после активных социальных контактов.

Если же интроверта на длительный срок лишить возможности уединиться, он станет грубым и раздражительным.

Некоторые специалисты полагают, что интроверты обладают хроническим высоким уровнем возбуждения. Стимулирует его внешняя среда. Поэтому для сохранения стабильного состояния нервной системы такие люди вынуждены защищаться от внешних воздействий, уходя в свой внутренний мир. Им, следовательно, нужны периоды отдыха, чтобы успокоиться, прийти в себя и снять излишки возбуждения.

Признаки интроверта

1. Больше количество людей вокруг истощает психику. Человек, предрасположенный к интроверсии, чувствует себя уставшим и выжатым, если долгое время пребывает в шумной компании или на каком-то многолюдном торжестве. Оставшись наедине с собой, он долго приходит в себя, восстанавливая растраченную энергию.

   В то же время нельзя сказать, что интроверты избегают социальных контактов. Они любят находиться в компании близких людей, которых хорошо знают.

2. Наслаждение одиночеством. Несколько часов с интересной книгой, прогулка по лесу, просмотр любимого фильма придают организму заряд бодрости.

   Но гулять и смотреть фильм можно и не одному, а с хорошим другом. Важно, чтобы этот человек не лез с разговорами, а дал возможность думать и размышлять.

3. Спокойствие и сдержанность в общении с людьми. Бытует мнение, что интроверты – люди стеснительные и даже робкие. Это не так.

   Просто они тщательно выбирают слова во время разговора и стараются не тратить энергию на пустую и ненужную болтовню. Они тихие, сдержанные, но это никак нельзя назвать робостью.

4. Склонность к самопознанию. Интроверты любят думать о самых разных вещах, но в основном о собственном жизненном опыте.

   Они пытаются понять и узнать себя. С этой целью любят читать книги и смотреть фильмы, отвечающие их внутренним потребностям.

5. Любовь к знаниям и наблюдениям. Интроверты любят учиться, а практический опыт стараются приобретать через наблюдения.

   При этом наблюдают они долго, пока не почувствуют, что смогут всё повторить правильно. А освоив что-то, становятся настоящими профессионалами.

6. Предпочитают самостоятельную и независимую работу. Для интровертов рабочие места, требующие активных социальных контактов, мало привлекательные.

   Они любят работать самостоятельно и не зависеть от других. Их них получаются хорошие писатели, бухгалтеры, программисты, графические дизайнеры, художники, фармацевты.

Экстраверт

Экстраверт любит встречаться с новыми людьми, быть в гуще социальных событий и принимать в них активное участие. Такую личность можно охарактеризовать как разговорчивую, общительную, стремящуюся к каким-то действиям. Эти люди не могут оставаться долгое время в одиночестве и легко переключаются с одной темы на другую.

Признаки экстраверта

1. Любовь к разговорам. Данный тип людей не просто любит вести разговоры с друзьями, членами семьи, коллегами по работе, но любит также вступать в контакт и с абсолютно незнакомыми личностями. При этом живо интересуется их жизненным кредо, проблемами, хобби. Поэтому неудивительно, что у экстравертов широкий круг знакомых.

   Ведь они искренне наслаждаются обществом других и принимают активное участие в их жизни.

2. Общение вдохновляет и заряжает энергией. И действительно, проведя некоторое время с другими людьми, экстраверт начинает чувствовать себя чрезвычайно вдохновлённым и энергичным. Социальные взаимодействия освежают его и напитывают энергией.

   А вот одиночество способствует упадку духа и вялости. Поэтому, когда встаёт выбор, как провести время – самостоятельно или с группой людей, то предпочтение всегда отдаётся последнему.

3. Все жизненные вопросы обсуждаются. Если экстраверт сталкивается с какой-то проблемой, то он никогда не пытается решить её в одиночестве. Буквально все выносится на всеобщее обсуждение.

   Это помогает экстраверту более тщательно и подробно изучить вопрос и выбрать самый оптимальный вариант. Такое отношение к проблемам помогает снять излишнее психологическое напряжение, почувствовать себя более спокойным и собранным.

4. Дружелюбие и коммуникабельность. Экстраверт общается с другими людьми легко, непринуждённо и активно.

   На любой вечеринке он первым подходит к новым гостям, заводит с ними разговор, располагает к себе дружелюбием и непосредственностью. Быстро становится хорошим знакомым. Но в то же время редко бывает настоящим другом из-за своего непоседливого характера и мгновенной смены интересов.

5. полная открытость для людей.

   Экстраверты настолько открыты, что просто не умеют хранить собственные секреты. Да и чужие сохранить им удается редко. Они делятся со всеми обо всём, даже самым сокровенным.

Амбиверт

В мире практически не существует «чистых» психотипов. Людям присущи качества как интроверта, так и экстраверта, а отнесение его к тому или иному психотипу определяется тем, каких свойств в нем больше. Иногда эта разница настолько небольшая, что есть смысл говорить о третьем психотипе.

Американским психологом Эдмундом Конклином в 1923 г. был предложен термин «амбиверсия». Амбиверт не является ни интровертом, ни экстравертом, но находится между этими двумя крайностями, сочетая качества тех и других.

Амбиверт может вести себя как интроверт или экстраверт в зависимости от ситуации.

Конклин считал амбиверсию психологической нормой. Отсутствие термина для обозначения людей, которые не являются ни интровертами, ни экстравертами, учёный объяснил тем, что психоаналитическая терминология (интроверт — экстраверт) разрабатывалась, главным образом, для описания паталогий. Конклин полагал, что, в отличие от других двух типов, амбиверт здоров, гибок, адаптивен и эффективен.

Интерверты, экстраверты и амбиверты являются основными базовыми психотипами.

Экстраверт — это человек который не мыслит свою жизнь без общества

Здравствуйте, дорогие друзья! Он легко сходится с людьми, оказавшись в незнакомой компании ни минуты не смущается, всегда готов повеселить присутствующих свеженьким анекдотом, выступить с речью или тостом.

Этот человек буквально искрится энергией и не скрывает свои эмоции, он проявляет потрясающие организаторские таланты и способен вести за собой коллектив.

И это только малая часть положительных признаков, присущих экстраверту!

Экстраверт, интроверт или амбиверт? Разбираемся в типах темпераментов

Учение о том, что люди делятся по личностным характеристикам не ново. Автором типологии является знаменитый ученый-психолог Карл Юнг, который еще в начале прошлого столетия впервые классифицировал два кардинально противоположных типа людей — экстраверт и интроверт.

Экстраверсия

Люди, принадлежащие к этому типу, отличаются высокой социальной активностью, коммуникабельностью и открытостью. Кратко говоря, экстраверт — это человек, который не может жить без общения с внешним миром.

Его разум направлен вовне, а потому у него много друзей, с которыми он с удовольствием проводит время. Кроме того, экстраверту свойственны оптимизм, креативность и импульсивность, поэтому он с радостью принимает участие в новых проектах, не переживая о возможных рисках.

Для энергичного экстраверта нет ничего страшнее скуки, рутины и монотонности. Стабильность и размеренность не для него — если экстраверт не найдет отдушину, куда сможет выплескивать свою энергию, он будет испытывать постоянный стресс и неудовлетворенность жизнью.

Обратите внимание

Кстати, не все экстраверты — душки и весельчаки. Растрачивая огромное количество энергии, они должны постоянно ее восстанавливать. Большинство черпает энергию из привычных нам источников: сбалансированного питания и здорового продолжительного сна.

Но некоторым экстравертам собственной жизненной энергии недостаточно, и они не брезгуют подпитываться ею от окружающих. Общение с таким “энергетическим вампиром” выматывает и опустошает, приводит к усталости и плохому самочувствию.

Интроверсия

Интроверты — своеобразные антиподы экстравертов.

Они не любят находиться в центре внимания, сторонятся шумных компаний и с большим удовольствием проведут время в кругу семьи или в одиночестве, чем на многолюдной вечеринке.

Если экстраверты склонны к спонтанным поступкам, то интроверты принимают решения взвешенно, руководствуясь разумом и логикой, и только хорошо обдумав все возможные варианты.

Для интроверта чужда многозадачность. Чтобы как следует выполнить работу, ему необходимо полностью сконцентрироваться на поставленной задаче. Поэтому шумный офис, в котором экстраверт чувствует себя как дома, совершенно не подходит интроверту. Идеальные рабочие условия для него — это тишина и уединение.

Впрочем, если вы считаете, что быть интровертом плохо, психолог Марти Лэйни готов развеять ваши сомнения. Прочтите его книгу “Преимущества интровертов”, и вы узнаете много новых и неожиданных фактов об этом психотипе.

Но деление человечества только на экстравертов и интровертов было бы слишком прямолинейным. У индивидуума было бы только два варианта поведения: либо ты шумный харизматичный активный весельчак, либо молчаливый тихоня, погруженный в собственные мысли. Поэтому американский психолог Эдмунд Конклин предложил расширить типологию Юнга и ввел в нее еще один термин.

Амбиверсия

Эта личностная характеристика относится к психологическому типу, сочетающему качества, как экстраверта, так и интроверта. Амбиверсия не имеет четких поведенческих критериев: у одного индивидуума преобладают черты, присущие экстраверту, у другого ярче проявляются качества интроверта. Кроме того, амбиверт может склоняться к той или иной линии поведения в зависимости от текущей ситуации.

Тот, кто имеет этот тип темперамента, вполне комфортно чувствует себя в компании коллег или друзей, одинаково продуктивно работает в одиночку и в команде, охотно знакомится с новыми людьми и не чурается общественной деятельности. И в то же время, оказавшись в одиночестве, он не будет страдать, а с удовольствием проведет это время в размышлениях, займется самообразованием или просто почитает хорошую книгу.

Такая смена активности и пассивности естественна для амбиверта. Он легко переходит из одного состояния в другое. А вот долгое пребывание в роли экстраверта или интроверта станет для него серьезным стрессом. Длительное нахождение в обществе других людей так же утомительно для амбиверта, как и продолжительное одиночество.

8 подтипов экстраверсии

Оказывается, не только основные многим известные психотипы наделяют людей теми или иными отличительными качествами. Типы делятся на подтипы, которые во многом определяют характер личности и ее поведение. Ознакомьтесь с коротким описанием каждого подтипа — возможно вы найдете эти черты у себя или своих близких.

Логико-интуитивный подтип — Предприниматель

Экстраверт, относящийся к этому подтипу, отличается хорошей интуицией и предпринимательской хваткой. Неудачи и промахи не заставят его опустить руки и сдаться. Напротив — каждую такую ситуацию он тщательно анализирует и извлекает из нее определенные уроки, чтобы избежать подобных ошибок в будущем.

Предприниматель — неисправимый оптимист, способный сохранять хорошее расположение духа в любой ситуации и поддерживать окружающих. При этом довольно вспыльчив, легко раздражается и ввязывается в конфликтные ситуации. Он обладает достаточным запасом сарказма и часто не прочь отпустить колкую остроту в адрес оппонента.

В быту Предприниматель совершенно неприхотлив: он равнодушен к комфорту, непритязателен в еде и выборе гардероба. Знакомые часто характеризуют его как легкомысленного беззаботного весельчака, легко зарабатывающего деньги, и так же легко теряющего их.

Логико-сенсорный подтип — Администратор

Экстраверт-Администратор — хороший семьянин и верный товарищ.Его родные для него всегда на первом месте — он сделает все, чтобы его семья ни в чем не нуждалась, окружит близких заботой и вниманием. Если кто-то из близких или друзей окажется в трудном положении, Администратор первым придет на помощь, поддержит и словом, и делом.

В работе экстраверт этого подтипа не распыляется по пустякам, а делает только те действия, которые принесут пользу сейчас или в перспективе. Он готов принимать смелые и даже рискованные решения, если уверен что результатом будет прибыль.

Важно

Работоспоспособность и продуктивность Администратора поражает коллег — любую задачу он выполняет с максимальным усердием, и делает это качественно. Его пунктуальность иногда раздражает других людей, так как он не только сам строго соблюдает установленные сроки, но и требует того же от остальных.

В общении экстраверт-Администратор очень приятен. Он почти всегда пребывает в хорошем настроении, к окружающим относится с уважением и радушием, любит хороший юмор. В конфликтных ситуациях Администратор резок и категоричен, будет настаивать на своем, даже осознавая, что оппонент прав. Впрочем, надо отдать ему должное — он умеет справляться со своим гневом и находить компромиссы.

Этико-интуитивный подтип — Наставник

Представителей этого подтипа всю жизнь раздирают противоречия. Наставник довольно груб в общении, но при этом подвержен паническим состояниям, различным фобиям и боится физической боли. Он чрезвычайно эмоционален и редко пребывает в состоянии душевного спокойствия — обычно его бросает из одной в крайности в другую.

Еще один характерный признак этого типа — довольно развитая интуиция, особенно хорошо он чувствуют приближающиеся негативные события.

Ему не составит труда определить фальшь и неискренность в словах и поведении окружающих, поэтому экстраверта-Наставника практически невозможно обмануть.

Несмотря на такую проницательность, он не способен быстро принимать решения и долго сомневается, прежде чем сделать окончательный выбор.

В работе Наставник также непоследователен и противоречив. Если задача его не вдохновляет, он с трудом заставляет себя проявить терпение и усидчивость. Но если проект его по-настоящему увлекает, он готов работать тщательно и кропотливо, только бы довести начатое до конца. В этом случае он даже готов работать сверхурочно, жертвуя отдыхом и нормальным сном.

Этико-сенсорный подтип — Энтузиаст

Куда бы не пришел экстраверт-Энтузиаст, он мгновенно заполняет собой все пространство. Человек, относящийся к этому типу, очень общителен, оптимистичен, легко, а порой даже бурно проявляет свои эмоции, часто шутит и всегда находится в центре внимания.

Заставить окружающих принять его точку зрения для Энтузиаста не составляет ни малейшего труда. Он тонко чувствует настроение собеседника, умеет воздействовать на него на уровне эмоций, увлекает беседой и в конце-концов убеждает оппонента в своей правоте.

Совет

Семья для экстраверта-Энтузиаста очень важна. Он в любой момент готов поддержать близких, окружить их заботой и, если понадобится, пожертвовать ради них своими интересами. Нередко человек этого типа принимает участие в благотворительности. Но он оказывает только адресную помощь, поддерживая исключительно тех, кто в этом действительно нуждается.

Энтузиаст обладает отменным эстетическим вкусом, а потому его образ всегда безупречен. Это качество он использует и в быту, а потому в его доме всегда уютно, а организованные Энтузиастом торжества приводят гостей в восторг.

Интуитивно-логический подтип — Искатель

Экстраверт этого типа неслучайно получил название “Искатель”. Всю жизнь он находится в поиске чего-то нового и с энтузиазмом находит для себя все новые и новые увлечения. Впрочем, остывает он так же быстро, как и загорается. Если результаты деятельности его не вдохновляют, он тут же откажется от дальнейших действий и выберет для себя другую цель.

Искатель склонен к исследованию малоизученных и неоднозначных явлений. Своими идеями он готов делиться с окружающими, но болезненно переносит их критику. Несмотря на то, что экстраверты этого типа по натуре не агрессивны, Искатель будет защищать свою точку зрения, что называется “с пеной у рта”. Как правило, его оппонент не выдерживает такого бурного натиска и предпочитает уступить.

В общении экстраверт-Искатель довольно демократичен, не любит формальностей и предпочитает как можно быстрее перейти с собеседником на “ты”. Он быстро привязывается к людям, а потому у него много друзей, которыми он дорожит.

Интуитивно-этический подтип — Советчик

Человек этого типа невероятно харизматичный и обаятельный. Советчик обладает первоклассной интуицией, он способен читать окружающих, как открытую книгу, а потому без труда налаживает новые контакты. Он безусловный лидер, умеющий вдохновлять людей, пробуждать в них энтузиазм и направлять к нужной цели.

Советчик легко сходится с людьми, но предпочитает видеть в своем окружении только тех, кто ему по-настоящему интересен. Именно поэтому он дорожит своими связями и отношениями, и предпочитает поддерживать их, не допуская разрывов.

На работе экстраверт-Советчик не терпит строгих рамок и диктатуры начальства. Если придется спорить с руководителем, доказывая свою правоту, он сделает это не задумываясь и устроит бурную дискуссию. При этом Советчик демократичен по отношению к подчиненным и готов прислушаться к их мнению, если посчитает его разумным и логичным.

Сенсорно-логический подтип — Маршал

Экстраверт этого типа в какой-то мере диктатор. Причем проявляется это как с близкими, так и в отношениях с коллегами. У Маршала есть мощный внутренний стержень, а потому противостоять ему практически нереально. Он четко знает, чего хочет, и заставляет окружающих делать то, что нужно ему, совершенно не переживая, хотят они этого или нет.

Экстраверт-Маршал — отличный организатор и стратег. Он — прекрасный руководитель, способный сплотить коллектив и направить его к поставленной цели.

Его планы безупречны и просчитаны на много ходов вперед, каждому отведена роль, в соответствии с его возможностями и талантами.

Но если вдруг произойдет форс-мажор, не укладывающийся в четкий план, Маршал может растеряться и потерять контроль над ситуацией.

Человек этого типа любит публичность, с удовольствием демонстрирует свои сильные стороны, без тени стеснения выступает перед аудиторией, стараясь поразить ее своей эрудицией. При этом Маршалу довольно сложно наладить личную жизнь — он с трудом строит отношения с теми, кто ему нравится. Но если ему удается найти свою половинку, со временем он постарается поставить ее в подчиненное положение.

Сенсорно-этический подтип — Политик

Экстраверт этого подтипа старается найти личную выгоду в любой ситуации. Он безошибочно определяет слабых личностей в своем окружении  и подавляет их, подстраивая под себя и вынуждая действовать в своих интересах. Тот, кто его игнорирует и не подчиняется, автоматически попадает в разряд врагов. С сильными соперниками политик предпочитает не связываться вовсе или же держаться на равных.

Экстраверт-Политик легко обращает людей на свою сторону, так как тонко чувствует их потребности и обещает золотые горы. При этом чаще всего выполнять обещанное не торопится, полностью оправдывая название своего подтипа. В конфликтных ситуациях предпочитает придерживаться нейтралитета. Но если увидит выгоду для себя, без угрызений совести примкнет к одной из сторон.

Обратите внимание

Политик любит быть в центре внимания, ему нравится демонстрировать свою неординарность и успешность на людях. При этом он часто чувствует себя недооцененным, капризничает и вынуждает окружающих уговаривать его.

На работе Политик демонстрирует две разные личины. С начальством он исполнителен, угодлив и даже подобострастен. В то же время со своими подчиненными он не церемонится, требуя беспрекословного подчинения. Любит читать долгие нудные морали и без малейших угрызений совести подпишет выговор и даже приказ об увольнении.

Можно ли стать экстравертом по собственному желанию?

Если задаться такой целью, то развить в себе черты экстраверта сможет и амбиверт, и даже интроверт. Конечно, не ждите, что уснув сегодня молчаливым, погруженным в себя интровертом, завтра вы проснетесь эмоционально открытым экстравертом, “зажигалкой” и душой компании. Такая трансформация потребует времени и долгой работы над собой.

А к какому типу людей относитесь вы? Напишите в комментариях, какие личностные характеристики у вас преобладают, что из этого помогает вам в жизни, а от каких черт характера вы бы хотели избавиться.

Как вы считаете, может ли быть такое, чтобы переход из одного типа личности в другой прошел самопроизвольно, вопреки желанию человека? Если вам известны подобные случаи, напишите об этом в комментариях.

Интересные статьи по теме:

Интроверт и экстраверт — психотип, который определяет суть человека

Главная > Психология > Интроверт и экстраверт — психотип, который определяет суть человека

В последнее время стало очень модным следовать различным психологическим течениям и учениям. Одним из самых популярных сегодня можно считать Карла Юнга с его описанием основных психотипов человека.

Для начала, разберемся, что же это такое? Это не просто психологический термин, легко расшифровывающийся при помощи Википедии.

Умение вовремя распознать интроверта и экстраверта — удобное качество, способное вывести общение и взаимодействие между людьми на новый уровень.

Главные нюансы, которые нужно знать об интроверте

Итак, интроверт — это человек, все мысли, действия и события в жизни которого направлены строго на него самого. В какой-то степени, этот психотип можно отнести к такой категории людей, как «разумный эгоист». Интроверт — это тот, кто действует во благо себя, не ущемляя интересов окружающих. Очень удобный психотип. Как распознать этого «smart-эгоиста»?

Основные признаки интроверта

1. Идеальное одиночество. Представители этого психологического подвида очень комфортно ощущают себя вне общества. Чем больше они имеют возможности побыть наедине с собой, своими мыслями, эмоциями и впечатлениями, тем лучше они себя ощущают.

   Их одиночество — это своеобразный способ перезагрузки и подзарядки личности.

2. Практичность во всем. Интроверты всегда все продумывают заранее. Их очень сложно назвать идеалистами и даже оптимистами. Это такой тип личности, который всегда настроен прагматично, реалистично.

   Они всегда знают, чего хотят и как этого достичь.

3. Узкий круг общения. Интроверт очень избирательно относится к своему окружению. Любовь к одиночеству вовсе не означает, что этот психотип не любит общаться или сторонится людей.

   Просто будучи практичными во всем, они с такой же осторожностью заводят новые знакомства, как и планируют, допустим, отпуск или поездку.

Об экстравертах — начистоту

Что бы ни говорили об интровертах, но их антиподы не менее интересны. Конечно, эмоциональность и экспрессия у экстравертов не просто бьет ключом. Активность и яркость — это основа их психологического типа.

Как узнать экстраверта

1. Внимание. Общение. Марш! Можно сказать, что экстраверт — это своеобразный энергетический вампир, который питается энергией и вниманием окружающих. Чем больше на него обращают внимания, тем ярче он светится. Чем больше с ним общаются, тем веселее и красноречивее он становится.

2. Яркие краски и громкая музыка. Экстраверты с большим удовольствием окружают себя красивыми неординарными вещами, слушают громкую, иногда даже агрессивную, музыку. Это такие люди, которые склонны к необдуманным переменам, импульсивным поступкам и самым активным действиям в выбранном деле.

3. Самовыражение и ведущая роль в обществе. Экстраверт — это человек, который всегда стремится быть первым, лучшим и единственным в своем экземпляре. Он всегда очень искренен, легко идет на контакт с любым человеком.

   Экстраверт склонен разочаровываться в людях, поскольку заранее предвосхищает поведение малознакомого человека.

Разновидности

Оба эти психотипа практически не существуют в чистом, девственном виде, без примесей. Как и все в нашем мире, они имеют определенный набор качеств, ценностей и принципов, благодаря которым они делятся на несколько типов:

• логико-сенсорный. Экстраверт этого типа обладает повышенной аккуратностью, склонностью к последовательности и принципиальности. Интроверт стремится к гармонии, качеству и эстетичности, проявляет волевые качества;
• логико-интуитивный. Экстраверт систематизирует, организует, рационализирует и изобретает, предпочитает спорт, здоровье и открытость в отношениях. Интроверт анализирует, наводит порядок, беспрерывно трудится, дружит с интуицией, всегда вежлив, почтителен и правилен в отношениях с окружающими;
• этико-сенсорный. Реалистично и прагматично действующий экстраверт, настроенный тем не менее, на праздник, уют и хорошее настроение, противопоставляется здесь интроверту с постоянной маской на лице. Никогда не знаешь, что скрывается за его лояльностью, терпимостью и невозмутимостью;
• интуитивно-этический. Мечтательный, интригующий, оптимистичный и вдохновляющий экстраверт всегда знает, на что направить свои силы, чтобы получить максимальную прибыль и выгоду. Интроверт же этого типа очень активно занимается нравственными аспектами жизнедеятельности человека. Любит обучать, настаивает на своем понимании морали и чести.

Это — далеко не все типы двух антиподов личности, однако — самые яркие и наиболее часто встречающиеся в повседневности. Они склонны перемещаться в течение всей своей жизни из одного «состояния» в другое, применительно к обстоятельствам их окружающих.

Профориентация для интроверта и экстраверта

Для интровертов наиболее предпочтительны так называемые наблюдательные профессии: исследователь, ученый, художник, писатель или индивидуальный предприниматель.

Кто никогда не объединится в группу с другими единомышленниками? Кому даже в голову не придет поделиться с окружающими своими мыслями и идеями? На эти вопросы — один ответ: интроверт. Ему никогда не будет нужно всеобщее признание, почет и похвала.

Они сами знают свою цену, сами могут оценить свою работу и адекватно отреагировать на ее результат.

Из экстровертов выходят отличные воспитатели, учителя и преподаватели, артисты, спикеры, организаторы. В силу того, что они всегда стремятся быть в центре внимания, им прекрасно удаются публичные выступления. А благодаря своей искренности и природной общительности, экстраверты легко справляются с обучающими профессиями.

Среди интровертов и экстравертов практически равнозначно разделены управленческие должности.

С одним только отличием: первые стремятся к вершине и власти, опираясь исключительно на себя, свои знания, делают это для своего личного самосовершенствования; вторые же, совершают все свои действия, направленные на повышение, с оглядкой на общество, коллектив. Экстраверты никогда не станут делать того, что осудят окружающие. Ведь тогда, будет категорически сложно подняться на пьедестал почета и славы.

Экстраверт в отношениях

Принципы поведения этого психотипа в обществе имеют вполне понятные особенности. Остается выяснить, как они строят семейные и любовные отношения:

1. Гормон радости. У экстраверта его в избытке. Этот человек ежедневно открывает для себя что-то новое в окружающем его мире. Не перестает удивляться сюрпризам, которых, казалось, уже можно и не ждать от будничной рутины. Чтобы привлечь внимание экстраверта, достаточно устроить ему поход туда, где он ранее еще не бывал.
2. Эмоции — налицо. Сколько бы вы ни пытались прочесть что-либо на лице экстраверта, в этом нет ни малейшей необходимости. Кто еще сможет вам сказать в лицо как приятное и нежное, так и абсолютно неприятное и грубое? Только такой человек, как экстраверт, способен признаться в симпатии при первой же встрече и «толсто» намекнуть на малейшие недостатки.
3. Дружественные связи. Вступая в отношения с экстравертом, следует понимать, что у вас теперь появятся новые друзья — его. С вашими вам теперь будет значительно сложнее общаться, хотя сами представители этого психотипа будут не прочь завести новые знакомства, на первом месте, все же будут именно его товарищи.
4. Все и сразу. Так уж устроены они: берут от жизни все, требуя при этом все больше и больше. Главное для экстравертов — как можно быстрее увидеть не только результат своих действий, но и получить за них награду. Они с большим удовольствием потратят все на что-то, что считают неимоверно интересным в данную минуту. Не склонны к накопительству и сбережению.

Особенности взаимоотношений с интровертом

Если вы решили заарканить в свои сети самоориентированного человека, то вам следует обратить внимание на следующие нюансы:

1. Человек действия. Интроверт никогда не будет бурно изъясняться в обуревающих его чувствах. Как говорится, они умрут вместе с ним. Однако его отношение к вам будет очень ярко выражено поступками.
2. Легкость молчания. Поскольку слова для интроверта — это лишняя трата энергии и времени, то они с большей вероятностью выберут себе в спутники того, с кем есть о чем помолчать. Его речь никогда не изобилует нежностями, эпитетами, метафорами и прочими литературными тропами. Он всегда говорит сухо и по делу.
3. Независимость и выбор. Интроверт необычайно капризен в плане ограничения свободы. Замкнуть его в какие-либо рамки — означает попросту потерять его. Несмотря на свою замкнутость и кажущуюся отстраненность, эти люди терпеть не могут, когда их контролируют. Это они, скорее, будут подсказывать как вам жить и молча решать ваши общие проблемы.
4. Вторая скрипка. Если вы хотите покорить сердце интроверта, придется сделать первый шаг, подать ему положительный пример. И так — во всем. Не только в начале отношений, но и в дальнейшей жизни. Они склонны обдумывать каждый свой шаг и каждый поступок, поэтому не стоит ждать от интроверта спонтанных сюрпризов и необдуманных предприятий.

Два совершенно противоположных психотипа абсолютно спокойно и гармонично сосуществуют в совместной жизни. Все дело в умелом подходе к взаимоотношениям и реальном желании добиться долгих и счастливых совместных дней.

Экстраверт

Кто такой экстраверт? Какими достоинствами и недостатками он обладает? Как общаться с экстравертом? Как выстраивать с ним отношения? Каковы слабые и сильные стороны экстраверта? На эти и другие вопросы, вы, уважаемые читатели, найдете ответы в этой статье.

Мы с вами обсудим все наиболее важные вопросы, связанные с таким типом личности, как экстраверт. Мы узнаем об этих людях все, что о них нужно знать, даже то, что они сами о себе не знают.

Эти знания помогут вам правильно понимать экстравертов и позволят выстраивать с ними продуктивные и взаимовыгодные отношения.

А если вы сами являетесь экстравертом, тогда вы узнаете из этой статьи о том, какие ваши личностные качества дают вам преимущество над другими людьми, как люди вас воспринимают, — что им в вас нравится, а что нет, и как вам развить свои сильные стороны, при этом искусно скрыв слабые, чтобы добиться в жизни большого успеха.

Итак, кто же такой экстраверт? Экстраверт – это такой тип личности человека, который ориентирован во вне, то есть, его либидо [жизненная энергия] направлена на внешний мир. Экстраверт – человек, открытый внешнему миру и окружающим, он очень общителен и энергичен, а также весьма доброжелателен с людьми и уверен в себе.

Экстраверту нравится проводить различные операции с реальными внешними объектами, он предпочитает практические и социальные аспекты жизни воображению и размышлениям, к которым обычно склонен интроверт. Я также считаю, что экстраверт – это человек, который нацелен на то, чтобы изменить этот мир.

Важно

Интроверты больше любят менять себя, свой внутренний мир, приспосабливаясь к миру внешнему, а вот экстравертам хочется весь мир изменить, или хотя повлиять на протекающие в нем процессы.

Ярко выраженные экстраверты – это очень энергичные, целеустремленные, общительные люди, они любят растрачивать свою энергию на окружающие их объекты и эта их энергичность притягивает к ним других людей. Экстраверты и сами постоянно ищут контакта с другими людьми, они любят обращать на себя внимание и предпочитают проводить время в людных местах.

Поведение экстраверта в значительной степени определяется внешними факторами, поскольку вся его психическая энергия направлена во вне, что в свою очередь указывает на некоторую зависимость экстраверта от внешнего мира. Поэтому для экстраверта важно, чтобы окружающие люди обращали на него внимание и нужным ему образом воспринимали его.

Он в гораздо большей степени зависим от мнения окружающих, нежели интроверт. При этом внутренний мир экстраверта может быть достаточно богатым, вот только пользоваться им он будет лишь в тех случаях, когда у него возникнет острая необходимость в решении каких-то задач во внешнем мире.

Например, если такому человеку нужно подумать, чтобы решить какую-то непростую для него задачу – он подумает, хорошо подумает, прежде чем что-то сделать. Естественно, здесь многое зависит от уровня развития человека и различных его личностных качеств. Мы все можем быть в большей степени экстравертами или интровертами, по мере необходимости и в зависимости от обстоятельств.

Так что в этом смысле люди могут меняться. Естественно не без усилий и часто не без помощи других людей, но, главное, что могут, если захотят.

Что касается общения, то со стороны экстравертов оно не всегда бывает содержательным и полезным. Это определяется их характером. Экстраверты не любят находиться в одиночестве и по долгу размышлять, они лучше пообщаются с другими людьми, как по делу, так и для души.

И вот когда они общаются для души, то часто выдают окружающим их людям не самую нужную им информацию. Я это часто замечал, когда общался с экстравертами по душам. Наверное, именно поэтому их иногда еще называют пустыми болтунами. Но они не всегда такие. А вот что мне особенно нравится в этих людях – это их оптимизм.

Экстраверты часто являются весьма оптимистичными людьми с широким кругом знакомств. И пусть они в меру импульсивны и иногда слабо контролируют свои эмоции и чувства, зато с ними интересно и весело, а порой такие люди буквально заряжают своей энергией других людей.

Совет

Поэтому экстраверты часто являются душой компании, они собирают вокруг себя людей благодаря своей яркости и энергичности.

Существует также психиатрическая типология личности, согласно которой экстраверт – это личность безвольная, в значительной мере подверженная влиянию со стороны, в то время как интроверт – это достаточно волевой человек. Ну что тут можно сказать, в общем-то встречаются в жизни безвольные экстраверты, которые действительно очень сильно подвержены внешнему влиянию.

Я уже писал выше, что такие люди в гораздо большей степени зависят от мнения окружающих и вообще от внешних факторов, чем те же интроверты. Но я вам честно скажу, дорогие друзья, лично мне чаще встречались активные, целеустремленные, волевые, энергичные, уверенные в себе экстраверты, которые оказывали на внешний мир такое же сильное влияние, как и он на них.

Так что экстраверты бывают разные, одни из них чрезмерно общительны и импульсивны, другие менее общительны и более спокойны, одни из них хорошо контролируют свои эмоции и чувства, другие идут у них на поводу. Поэтому слишком уж обобщать вышеуказанные характеристики экстраверта не стоит.

Теперь давайте поговорим о том, как следует себя вести с экстравертом, как с ним правильно взаимодействовать.

Чтобы эффективно взаимодействовать с экстравертом, необходимо быть для него хорошим собеседником. Вы знаете, что значит быть хорошим собеседником? Это значит очень мало говорить и много слушать. Экстравертам нужно давать возможность выговориться, рассказать о себе, о своих достижениях, о своих умениях и вообще обо всем, о чем экстраверту хочется рассказать.

Поэтому узнайте о том, чем занимается экстраверт, что его интересует, чем он увлекается и проявите к этому искренний интерес, тогда человек вам откроется, многое вам о себе расскажет, многим с вами поделится и главное, вы станете ему интересны, как собеседник, как партнер, как личность.

Обязательно делайте экстраверту комплименты, проявляйте к нему уважение, показывайте ему, что он вам интересен, что он важен для вас – все это экстраверт впитывает как губка, так как для него очень важно, какую отдачу он получает от внешнего мира.

Обратите внимание

Многие экстраверты любят иметь дело с такими же как они активными и энергичными людьми и терпеть не могут медлительных и ленивых людей, которые очень пассивны и постоянно все дела откладывают на потом.

Если вам попадется эмоциональный экстраверт, то имейте в виду, что такой человек нуждается в положительной оценке своего поведения, ему важно, чтобы его эмоциональность находила понимание у окружающих его людей.

Поэтому если вы хотите под него подстроиться и тем самым расположить его к себе, хотите понравиться ему – разделяйте с ним его радость, хорошее настроение и позитивный настрой. Также хочу сказать, что отношения между интровертом и экстравертом могут складываться очень хорошо, если эти люди будут принимать друг друга такими, какие они есть и не будут пытаться друг друга изменить. Тогда внутренний мир одного из них идеальным образом дополнит внешний мир другого и такие люди станут как бы единым целым.

Если говорить о сильных сторонах экстраверта, то это в первую очередь их активность и оптимизм. Такие люди предпочитают меньше думать и больше делать – это люди действия, или, как еще о них говорят – это люди, которые придумывают реальность.

Конечно, есть экстраверты болтуны, которые любят больше говорить, а не делать, но такие болтуны – это не лучшие представители данного типа личности.

Поэтому большим уважением пользуются такие экстраверты, которые стремятся делом, а не словами, а вернее, не только словами, но и делом, повлиять на окружающий их мир.

Среди экстравертов много управленцев – они любят раздавать приказы, им нравится любоваться результатами своих активных действий, когда другие люди, что называется, крутятся и вертятся после их указаний.

И пусть не всегда из таких людей получаются хорошие управленцы, все же само желание ими быть, дорогого стоит. Ведь что не говори, а экстраверты в большинстве случаев готовы взять на себя ответственность за управление чем-либо, и пусть не все, но многие из них эту ответственность добросовестно несут. Экстраверты, также как и интроверты, могут быть очень вдумчивыми людьми, но думать они себя заставляют только тогда, когда им это помогает лучше сориентироваться в жизни.

Поэтому многие экстраверты-управленцы, как я это ни раз замечал – очень активно пользуются услугами других людей, на которых перекладывают ряд задач, связанных с кропотливой умственной работой. За их спиной часто стоят вдумчивые интроверты, выполняющие для них роль советников и наставников.

Так что в роли серых кардиналов чаще всего выступают именно интроверты, а не экстраверты, и при этом власть у них может быть очень большой.

Важно

Если мы вспомним таких ярких экстравертов в нашей истории, как: Ленин, Сталин, Хрущев, то у них у всех были тайные советники, которые, что называется, думали вместе с ними или за них над теми или иными важными проблемами и задачами.

И неизвестно, чей вклад в развитие истории был более значительным, тех экстравертов, которые принимали значимые для миллионов людей решения, или тех интровертов, которые к этим решениям их подводили. Поэтому не всегда тот, кто ярче всех себя проявляет на людях и выглядит явным лидером, в действительности является таковым.

Что касается недостатков экстравертов, то они являются оборотной стороной их достоинств.

Выше я уже указал на то, что для принятия наиболее обдуманных, а следовательно, и более правильных решений, умные экстраверты часто прибегают к помощи других, более вдумчивых людей, способных вникать в самую суть вещей и просчитывать множество ходов наперед, которые чаще всего оказываются интровертами.

И дело не в том, что экстраверты не умеют думать, дело в том, что они не очень любят этим заниматься, они, как я уже сказал – люди действия, им важно быстро принять решение, а не взвешивать по нескольку раз все за и против.

Тем более, что ум человека всегда сомневается, и если пытаться все сделать наверняка, если постоянно все обдумывать и не рисковать, то можно так никогда ничего и не сделать. Экстраверты умеют преодолевать этот барьер сомнений – они идут на риск, принимают решения, они действуют и нередко добиваются успеха.

Но привычка мало думать и больше делать, часто играет с ними злую шутку, вынуждая их принимать неверные решения, которые приводят их к крайне негативным последствиям. Если экстраверт чрезмерно уверен в себе – он может совершать массу ошибок, принимая поспешные решения.

Поэтому умные управленцы, умные лидеры, окружают себя одним или несколькими думающими советниками, преимущественно интровертами, которые своими советами помогают им, экстравертам, прийти к правильному решению. Поэтому если экстраверт замечает за собой, что он нетерпелив и несдержан, склонен принимать поспешные решения, то ему необходимо советоваться с другими, думающими людьми, перед тем как принимать важные для него решения.

Совет

Некоторые люди небезосновательно считают экстравертов пустыми, поверхностными людьми, которые любят болтать без устали, но при этом мало в чем разбираются и не всегда держат свои обещания. Иногда это действительно так.

Это один из недостатков экстравертов, из-за которого их часто не воспринимают всерьез. Но, мы с вами должны понимать, что люди делятся не только на интровертов и экстравертов, но и на умных и не очень умных людей.

Быть обращенным во вне, вовсе не означает быть пустым и поверхностным, как и обращенность вовнутрь не всегда говорит о том, что человек является хорошим мыслителем, умеющим докапываться до самой сути вещей.

Экстравертность, безусловно, способствует общительности, поэтому экстраверты часто этим самым общением увлекаются, предпочитая быть активными исключительно на словах, но не на деле.

Однако если люди этого типа достаточно умны и целеустремлены, если их интересует не только болтовня, но и результаты, а также собственная репутация, тогда за их словами часто будут следовать и вполне себе достойные дела. Причем делам этим будет предшествовать достаточно глубокая вдумчивость. А болтуны встречаются и среди интровертов, ведь как говорят в народе: языком чесать – не мешки ворочать.

Вообще любовь к общению нередко очень сильно вредит экстравертам. Ведь в этой жизни мы узнаем много всего интересного и полезного не тогда, когда говорим, а тогда, когда слушаем. И если постоянно говорить и мало слушать, то многому не научишься.

Конечно, с одной стороны можно сказать, что миром правят те, кто создает информацию, а не те, кто ее потребляет, и в этом смысле экстраверты больше преуспевают, когда распространяют информацию, влияя таким образом на других людей. Но чтобы информацию создать, ее прежде необходимо в немалом количестве потребить, а чтобы ее потребить – нужно перестать ее выдавать, а вместо этого открыться ей.

Невозможно одновременно говорить и слушать, чтобы слышать. Поэтому те экстраверты, которые слишком много говорят и слишком мало слушают, лишают себя возможности чему-то научиться и что-то новое для себя понять. А значит и та информация, которую они распространяют, может быть очень низкого качества и не производить нужного впечатления на людей.

Обратите внимание

Помимо этого, когда человек слишком много говорит, потому что любит много говорить – он часто выдает другим людям большое количество важной информации о себе, которую ему следовало бы держать в секрете.

Мы ведь живем в таком мире, в котором любая выданная нами информация о самих себе – может быть обращена против нас. Поэтому нежелательно слишком много о себе рассказывать, лучше всегда оставаться загадкой для людей, пусть они ее разгадывают, если им это нужно. Чем меньше люди будут о нас знать, тем лучше, тем сложнее будет кому-то использовать нашу информацию против нас.

А когда у тебя рот не закрывается, когда ты постоянно говоришь, постоянно что-то о себе и своей жизни рассказываешь, то ты можешь рассказать людям много лишнего. И это лишнее обязательно кто-нибудь использует против тебя.

Поэтому некоторым экстравертам следует обратить на этот момент в своем поведении особое внимание, чтобы при необходимости взять под контроль свое желание много говорить. Быть общительным очень полезно, с помощью слов можно влиять на людей, можно в чем-то их убеждать, можно навязывать им свое мнение, можно к чему-то их побуждать.

Но при этом следует быть очень внимательным к тому, что вы рассказываете людям о себе, ведь это очень ценная информация, которой нужно делиться очень осторожно. А лучше вообще ею ни с кем не делиться, без особой необходимости.

Вообще стать более общительным может любой человек, если ему это нужно. То есть, экстравертность можно развивать в себе по мере необходимости. А необходимость такая возникает часто, ведь что не говори, а общение для нашей жизни играет очень большую роль.

Большинству людей проще понять тех, кто много и громко говорит об одном и том же, чем тех, кто говорит умно и по делу, но очень мало.

Ораторы в этом мире гораздо чаще добивались покорности масс, нежели мыслители, поэтому для успеха в жизни важно уметь говорить красиво, эмоционально и много, чтобы производить впечатление на людей.

Важно

Обратите внимание на политиков – они часто уповают на эмоции и яркость своего выступления, чтобы завоевать сердца людей, а не на логику и размышления, которые, к сожалению, многие люди не в состоянии понять. Поэтому среди лидеров так много экстравертов, которые привлекают к себе внимание людей и удерживают его на себе благодаря своей общительности, активности, уверенности и смелости.

Если вы хотите знать о том, как стать экстравертом, то я могу посоветовать вам начать проявлять активность в общении с людьми, с начала с близкими и доброжелательно настроенными к вам людьми, а затем и со всеми остальными.

Здесь важно постепенно открыться внешнему миру, чтобы стать более уверенным в себе человеком, готовым к активному взаимодействию с другими людьми. Внешний мир должен стать частью вашего внутреннего мира, если вы интроверт, а для этого он должен казаться вам безопасным и перспективным.

Поэтому начните с того, что окружите себя хорошими, умными, активными, добрыми людьми, которые станут для вас проводниками во внешний мир.

Подводя итог вышесказанному, следует заметить, что экстраверты, если это умные и порядочные люди – могут быть очень хорошими лидерами, отличными друзьями, интересными собеседниками и просто приятными в общении людьми. Они достаточно активны и энергичны, всегда полны оптимизма и не падают духом даже в самых непростых ситуациях.

С ними очень приятно сотрудничать, так как многие из них – серьезные, решительные и практичные люди, которые сказав А, говорят Б, а не меняют по десять раз на день свои решения.

Большинство экстравертов являются достаточно уверенными в себе людьми, и очень часто их уверенность передается другим людям, которые благодаря этой уверенности заряжаются энергией и обретают веру в себя. Поэтому экстраверты умеют отлично вдохновлять людей на успех.

Напоследок хочу сказать вам, уважаемые читатели, что в каждом из нас живет и экстраверт, и интроверт, и по мере необходимости мы можем развить в себе различные комбинации этих типов личности. Все зависит от желания человека стать тем, кем он хочет стать.

Экстраверт интуитивный

Тип личности — экстраверт: лидер и душа компании

Текст: Ольга Натолина

Фото: TS/Fotobank.ru

Экстраверт – это человек, который ярко заявляет о себе, активно взаимодействует с окружающими людьми. Его интересы направлены на познавание внешнего мира.

Экстраверт — психологический тип личности, которому присущи качества:

• импульсивность;
• общительность;
• инициативность;
• социальная открытость, он хорошо адаптируется к любому обществу;
• открытость внутреннего мира;
• активность в жестах при общении.

Для экстраверта крайне важно внимание со стороны других людей, общение с людьми. Он любит публичные выступления, большие компании и сборища, вечеринки. Там он стремится занять центральное место и быть душой компании. Действия экстраверта направлены на окружающие объекты, поэтому таким людям зачастую сложно понять себя, так как фокус внимания смещен вовне.

Они активные, часто взбалмошные, часто самоуверенны на уровне преувеличения своих способностей. В профессиональном плане людям с типом личности экстраверт по душе будет работа с людьми, организация мероприятий, или работа общественного деятеля, управленца. Так же у него хорошо получится быть артистом или конферансье.

Он не даст никому скучать в компании, будет стараться, всех вовлечь в жизнь коллектива, расшевелить и развеселить.

Обратите внимание

Экстраверт – вдохновитель и прекрасный организатор, не боится бросить вызов общественному мнению и, если нужно, отстоять свое. Он может работать с большим количеством информации, но будет делать это поверхностно. Объять необъятное – это то, к чему он стремится. Его можно назвать ответственным человеком, не смотря на то, что обязанности его тяготят.

Ведь для него важна свобода выбора, поэтому в ответственности он видит привилегию, а не насилие над его волей. Он активный непоседа, который просто не может бездействовать. Согласно Карлу Юнгу экстраверта интересуют социальная и практическая сторона жизни, а не погружение в мир размышлений.

Он общительный оптимист, по темпераменту импульсивный, поэтому у него контроль над эмоциями и чувствами недостаточен.

Распознать экстраверта можно.

Простой пример человека этого психологического типа: во время перерыва на работе, вы заходите в комнату для отдыха, и видите компанию, жадно внимающую анекдоту или истории одного коллеги.

Это поведение типичного экстраверта, быть в центре внимании, и душой компании, чтобы получить энергию внимания коллег, и принести коллективу пользу, рассказав что-то интересное.

Из достоинств экстраверта можно назвать:

• легко идут на контакт с любыми людьми, даже явно недружелюбно настроенными;
• не испытывает страх публичных выступлений.

Из недостатков:

• может превратить публичное мероприятие в балаган, ведь главное для него — получить энергию;
• заботится о получении энергии от окружающих любым путем, в том числе и отрицательных эмоций;
• не может вовремя остановится, если начал вызывать негативную реакцию собеседника;
• часто не уважает интересы собеседника;
• ставит только свой энергетический комфорт превыше всего.

Типы экстравертов

Этико-сенсорный экстраверт .

Этико-сенсорный экстраверт известен среди психологов как «энтузиаст». Это общительный, открытый, очень эмоциональный человек. Ему легко выражать свои чувства. Именно из-за своей повышенной эмоциональности, он не относится к устойчивому типу людей. Его настроение меняется несколько раз в день, он может быть вспыльчив, раздражителен и даже резок, быстро менять гнев на милость.

Контролировать или скрывать свои эмоции этико-сенсорному экстраверту тяжело, поэтому он прямо демонстрирует неприязнь к тем, кто ему не нравится, и любовь к приятным ему людям. Для друзей и близких он всегда заботливый, радушный хозяин. Ему нравится делать людям приятные вещи оказывать дружеские услуги.

Но он может и сильно обидеться, если не увидит ответной реакции, или заметит, что его старания не оценили.

Важно

По своей натуре человек с таким типом личности оптимист, он склонен ждать реализации всех планов только в положительном ключе, и неудачи и разочарования переносит весьма болезненно. От несбывшихся надежд у этико-сенсорного экстраверта могут даже начаться нервные расстройства.

Такого человека можно назвать стабильным и консервативным в своих привычках и привязанностях. Любит проводить время одинаково. Он не рационально распоряжается своим временем — планировать может многое, а сделать на практике успевает только часть.

Любит откладывать работу и делать все в последнюю минуту, в огромной спешке.

Сложные стороны характера:

• копит отрицательные эмоции, потом взрывается;
• не экономный человек, может покупать бесполезные вещи, вступать в неэффективные проекты;
• сложно принимает важные решения, может колебаться;
• не умеет распоряжаться временем;
• любит хвататься за несколько дел одновременно;
• человек нетерпеливый, не умеет ждать;
• чрезмерно эмоционален;
• не может быть безвозмездным альтруистом;
• нельзя назвать гибким в рабочих ситуациях;
• не пунктуален.

Этико-сенсорному экстраверту лучше работать в социальной сфере: здравоохранении, проводить социологические исследования. Или выбрать область рекламы, дизайна, торговли.

Интуитивно-этический экстраверт .

Интуитивно-этический экстраверт – это личность очень артистичная и развитая духовно. Лучше всего у такого человека получается импровизация в любых ситуациях, благодаря этому он отлично выходит из любых личных затруднений. Готовить что-то заранее, в том числе и по работе, такой тип личности не любит.

Для людей противоположного пола может сойти за Дон Жуана, так как любит подмечать достоинства людей и раздавать искренние эмоциональные комплименты направо и налево. Но в глубоких чувствах и привязанностях такой тип экстравертов постоянен и консервативен.

Он имеет, как правило, узкий круг близких людей, к мнению которых прислушивается, которых высоко ценит.

Еще одна особенность такого типа личности, как интуитивно-этический экстраверт, – это его любовь к флирту на словах, при этом он не старается развивать все словесные романы до реальных отношений. И даже является по жизни недотрогой.

Такой человек честолюбив, любит быть «серым кардиналом» в коллективе, а не занимать открытые лидирующие позиции. Любит управлять людьми так, чтобы они могли максимально проявить свои способности. Этот человек все планы и даже представления об этом мире может менять в зависимости от настроения.

Терпеть не может скуки, она для него сродни состоянию тоски и депрессии.

Он отзывчив, всегда старается помочь людям в сложных ситуациях, ведь для него самое большое удовольствие — найти выход из положения, которое для других кажется неразрешимым. Для близких людей готов сделать многое.

Сложные стороны характера:

• не может эффективно работать в рамках жесткой системы с многими ограничениями;
• ему нужны большие дозы приятных ощущений;
• стремится контролировать расходование времени окружающими;
• недостаточно развитая сила воли.

Логико-сенсорный экстраверт .

Логико-сенсорный экстраверт – это большой труженик. Он обладает высокой работоспособностью, целеустремленностью и напором в достижении цели. Дело, которым он занимается, поглощает его всего, и такой человек будет работать «24 часа в сутки». Такой тип личности привык мыслить нестандартно.

Может увидеть необычное рациональное или технологичное решение какой-то задачи. Его можно назвать очень экономным в плане хозяйства. Логико-сенсорный экстраверт — прекрасный и заботливый друг, для своей семьи он будет опорой, сделает жизнь родных комфортной и обеспеченной.

Он человек дела и потому помощь оказывает не на словах, а в поступках.

Такой тип личности любит использовать юмор в любой жизненной ситуации и при общении с людьми проявляет радушие. Он всегда «на позитиве». Любит застолья, так как любит не только пообщаться, но и поесть, сам отлично готовит. Но если дело доходит до спора, может быть резким, вспыльчивым, его охватывают эмоции, он не считается с мнением других и стоит на своем.

Совет

Ему сложно признавать, что он был не прав, поэтому он делает это крайне редко. Не смотря на вспыльчивость в споре, обладает хорошими манерами и в остальных случаях всегда следует нормам хорошего воспитания и этикета, особенно с незнакомыми людьми. Сам является человеком слова, поэтому ценит это качество у других.

Отношениям, построенным на выполнении своих обещаний, придает наибольшее значение и ценность.

Такой тип экстраверта ценит свое время и особенно время, которое люди тратят на него. Поэтому он готовится к любому делу заранее, о встрече договаривается заблаговременно, и, если в его планы вторгаются какие-то непредвиденные изменения, это выбивает его из колеи.

Радикальные перемены вообще не для него. Логико-сенсорный экстраверт высоко ценит традиции и обычаи семьи. Такой тип личности очень привязан к близким людям, ценит глубокие и прочные отношения между людьми.

В свой круг допускает не каждого, так как у него высокие требования к друзьям и второй половине.

Он очень азартный и целеустремленный. Не видит смысла в жизни без достижения поставленных целей. Любит соревноваться, азартные игры и лотереи, так же игровые виды спорта.

Сложные стороны характера:

• часто резкий, такому типу личности может быть присуща большая внутренняя напряженность;
• по всем вопросам высказывает свое мнение, когда его отстаивает, то вступает в спор, никогда не признает, что он не прав;
• когда его работу критикуют, у него возникают вспышки ярости;
• если он вышел из себя, то переходит на крик, переходит на личности, может оскорблять.

Интуитивно-логический экстраверт .

Интуитивно-логический экстраверт всегда очень активно отстаивает свои взгляды на жизнь, мнение и теории, совсем не являясь агрессивным, может таким казаться в споре.

Не любит какие-либо ограничения и стремления подчинить его чье-то воле, поэтому в знак протеста, от него может последовать бурная реакция. При оказании давления перейдет в атаку, чтобы дать отпор, во время чего от возбуждения может потерять контроль.

Его можно узнать по следующим признакам: в разговоре всегда говорит громко, эмоционально, активно жестикулирует, может даже дотрагиваться до собеседника.

Обратите внимание

В общении с людьми ценит демократизм, не любит лишних церемоний. Такой тип личности очень отзывчив и всегда старается помочь. Всегда отвечает на потребность другого человека в общении с ним, так как часто ему просто неудобно отказать другим.

Может оказаться связанным отношениями. Для него очень важен личный комфорт и удобство, постоянен во вкусах и привычках. Готов тратить большие средства на создание комфортных условий для жизни.

Ему постоянно необходимы положительные эмоции, поэтому любит общение и вечеринки.

Слабые стороны характера экстраверта:

• без «дозы» положительных эмоций впадает в ленивое апатичное состояние;
• в споре эмоционален;
• в возбужденном состоянии говорит сумбурно и быстро, тараторит, так как мысли обгоняют слова;
• ему свойственны перепады настроения в течение дня;
• либо суетлив, либо очень медлителен, «золотой середины» для него нет;
• любит делать много дел одновременно, но это плохо сказывается на результате;
• любит командовать и подгонять людей, хотя сам за своим временем следит плохо;
• не переносит рутины, любому делу всегда придаст новый оборот;
• плохо разбирается в людях и в их отношении к себе, поэтому часто в них ошибается;
• может вести себя бесцеремонно, любит вмешиваться в разговоры;
• не может признать свою вину и не изменит своего поведения;
• рассеянный человек, мелкие вещи теряет постоянно;
• любит состояние хаоса, поэтому в консервативном коллективе со строго дисциплиной он работать не сможет, ведь, разрушая, он созидает;
• может проявлять бестактность в отношении близких людей.

Кто такой экстраверт? Тип личности экстраверт, описание, признаки, характеристики

В коллективе они всегда стараются быть в центре внимания, организовывают корпоративы, собирают деньги на подарок бабушке коллеги в честь её дня рождения, инициируют проведения очередного субботника и постоянно болтают со знакомыми и незнакомыми людьми обо всем на свете. Свободное время они проводят в гостях, ходят на вечеринки, играют в настольные игры с друзьями-товарищами. Провести целый вечер дома наедине с собой для них немыслимо, ведь тогда жизнь потеряет всякий смысл.

Как вы уже догадались, речь идет об экстравертах. Принято считать, что им, в отличие от замкнутых и тихих интровертов, живется очень легко и просто. Так ли это на самом деле? Сейчас разберемся!

Экстраверт: понятие и признаки

Экстраверт – это психотип личности, отличительной чертой которого является активное взаимодействие с людьми и окружающим миром в целом. Носитель этого психотипа не может долгое время находиться на одном месте и вести себя спокойно, он не занимается психоанализом и практически сразу же забывает все обиды.

Следует отметить, что 70-72% всего населения нашей планеты является экстравертами. На первый взгляд может показаться, что быть экстравертом – это настоящий подарок небес, ведь экстраверт живет легко, свободно и весело. Но из-за излишней неусидчивости, открытости и общительности стать успешными людьми экстравертам, по сравнению с интровертами, не очень уж и легко.

Признаки экстравертного типа личности:

• не может долго находиться в одиночестве;
• обожает большие и шумные компании;
• не любит долго сидеть дома и бездействовать;
• легко вливается в новый коллектив и становится душой компании;
• когда находится среди людей, то заряжается от них отличным настроением и энергией;
• без проблем завязывает новые знакомства;
• не испытывает никаких трудностей и душевного дискомфорта, разговаривая с незнакомым человеком;
• зачастую является инициатором знакомства;
• любит говорить о себе;
• не любит выслушивать собеседников;
• легко увлекается чем-то и так же легко теряет интерес;
• ненавидит самоанализ;
• плохо контролирует свои эмоции;
• легко приспосабливается к новым условиям;
• не уделяет должного внимания планированию и рассмотрению деталей;
• принимает решения достаточно быстро, без предварительного обдумывания;
• легко забывает обиды, не зацикливается на негативе;
• обожает делиться с другими людьми своими переживаниями;
• редко фантазирует, так как предпочитает покорять окружающий мир в действительности, а не просто мечтать об этом;
• обожает звонить и писать первым, может часами разговаривать по телефону даже с незнакомыми людьми;
• во время разговора активно жестикулирует;
• разговаривает быстро и достаточно громко;
• имеет активную жизненную позицию;
• является открытым, дружелюбным, любопытным, добродушным человеком.

Не стоит думать, что экстраверт – это пустой человек, который только и мечтает о том, чтобы найти компанию повеселее и кутить ночь напролет. Представители экстравертного психотипа личности также имеют богатый внутренний мир, но они интересуются им настолько, насколько им это будет нужно для решения каких-либо задач во внешнем мире.

Что, если ты экстраверт

Существует 4 подтипа экстравертного типа личности:

• этико-интуитивный;
• логико-интуитивный;
• сенсорно-логический;
• этико-сенсорный.

Ниже разберем каждый из этих подтипов более детально.

Этико-интуитивный экстраверт: описание и характеристики

Этико-интуитивный экстраверт (другие названия – «Гамлет», «Наставник») – подтип экстравертной личности, носитель которого является романтиком в душе, обладает высоким уровнем эмоциональности. Типичные представители этого подтипа отлично разбираются в чувствах и эмоциях окружающих людей.

Логико-интуитивный экстраверт, Дж. Лондон

Hеутомимый труженик. С удовольствием занимается любым объективным делом, если оно сулит в перспективе успех, выгоду. Самое основное в характере — умение быстро и логично действовать.

Умеет расчленить основную задачу на множество подзадач, конкретно выполнимых, и указать последовательность их выполнения. В любом деле умеет выделить полезную сторону, выполнить работу самым быстрым и эффективным способом.

Способы достижения цели, методы работы он выбирает сам.

Умеет в любом деле выделить полезную сторону, оценить перспективность любого начинания с точки зрения практической отдачи. Во всем стремится к деловой ясности и четкости.

Прежде чем заняться чем-либо, собирает информацию об этом деле, не любит действовать вслепую, без подготовки. Тщательно готовится к будущим мероприятиям, собирая информацию.

Hе начнет нового дела до тех пор, пока не получит ясного представления о том, как будут развиваться события, чего можно ожидать от сотрудников. Всегда знает, что будет делать завтра, планирует свой день.

Hеплохо составляет динамическую модель человека в будущем, поэтому может предсказать — как он прореагирует на ту или иную ситуацию.

Способен проанализировать состояние дел, выявить узкие места, найти главное звено в работе. Хорошо знает причины, приведшие к той или иной ситуации. Внутренне моделирует ситуацию и разговоры, отмечает для себя ошибки и неточности. Считает все, в том числе то, что обычно не относят к сфере арифметики.

Умеет сочетать в жизни романтическую и практическую стороны. Теоретик прикладных проблем. Любую теорию привяжет к нуждам практики. Разбирается в практичности вещей, идей, их способности удовлетворять насущные нужды людей.

Hе любит хитрить сам и не терпит изворотливости и лживости в других. В деловом общении придерживается принципа взаимовыгодного сотрудничества. Всегда соглашается, если в ответ на его просьбу просят оказать ответную услугу.

Важно

Обладает предприимчивостью. Всегда видит полезность или бесполезность дела. Иногда его предприятия могут показаться даже авантюрными, но на самом деле они бывают обычно тщательно подготовлены и продуманы.

Если ему говорят, что дело слишком рискованно или обречено на провал, обязательно попытается доказать, что это не так, что из всего можно извлечь пользу.

Сильной стороной является его умение планировать свою деятельность, готовиться ко всему заранее, поэтому его авантюризм кажущийся, просто жаль бывает упускать шанс.

Попробовав себя в одном деле, нередко начиает заниматься чем-нибудь другим, склонен менять занятия. Hачать одно за другим десять предприятий, чтобы хотя бы одно увенчалось успехом вполне в его вкусе. Если за что-то взялся, то стремится довести до конца. Hа середине бросать не любит.

Обычно вся его деятельность заранее запланирована, поэтому не любит, когда одно поручение перебивается другим, когда приходится одновременно заниматься несколькими делами. Hе любит, когда во время дела отвлекают, лезут с разговорами. Это мешает сосредоточиться.

В нем нет глубокого уважения или преклонения ни перед чем на свете, кроме законов природы, фактов, логики. Отважно выступает против начальства и существующих порядков, если они ограничивают его права.

Постоянно торопит: «Быстрее за работу, не надо откладывать». Сам делает все очень споро, работа буквально кипит. Если куда-нибудь отправляется по делу, то ходит очень быстро, при возможности предпочитает бегать. Его лозунг: «Кто не спешит — тот приходит последним». Hикогда не станет в очередь за мороженым и посмеется над теми, кто там прожигает жизнь.

Хорошо ориентируется во времени, т.е. ощущает, когда наступил момент решительных действий. Сильная сторона — умение все делать своевременно. Торопит окружающих, ему часто кажется, что они отстают, упускают свой шанс, теряют зря время.

Совет

В своем воображении как бы опережает события. Этому способствуют динамические модели поведения окружающих в будущем. Из-за этого не может уделять много внимания деталям, живет будущим, хотя и не отдаленным. Hа сиюминутные внешние раздражители не pеагиpует, с ним тpудно поскандалить. Прошлое почти не имеет значения, как бы не существует. Оптимистичен, романтичен, жизнелюбив.

Любит испытывать себя, проявить свои способности в борьбе с различными трудностями.

Быстро реагирует на все новое и интересное. Его влекут дальние дали, он первым бросается во все рискованные предприятия. Веря в себя, смело идет на дело, кажущееся другим авантюрой. Уверен, что риск благородное дело.

Провалы его не смущают: все, что ни делается — к лучшему. Любит демонстрировать свое бесстрашие. С удовольствием занимался бы альпинизмом, туризмом и т.п. В экстремальных ситуациях предпочитает рассчитывать только на себя.

Легко действует в ситуации неопределенности, берет на себя отстаивание новых начинаний и перспективных замыслов.

Хорошо чувствует противоречивость развития, из-за этого бывает склонен к внутренним колебаниям, поэтому его можно отговорить от принятого решения или подтолкнуть к нему.

Внешне эта интенсивная переработка информации, основанная на борьбе противоположных начал, никак не проявляется. Иногда случается, что, начав какое-то дело и ощущая противоречивость развития, начинает колебаться и то бросает начатое дело, то снова к нему возвращается.

Если «все хорошо», то самое сильное впечатление от него — перед вами человек спокойный и «деловой». Он не склонен ни веселиться, ни веселить, не любит бесполезных разговоров, общается мягко, с эмоциональным собеседником подчеркнуто спокоен, как бы акцентирует на спокойствии.

Если приходится трудно, не покажет этого, ныть никогда не будет. При небольших неприятностях производит впечатление человека с приподнятым настроением. Когда дела еще хуже, становится еще более оживленным, выглядит веселым, жизнерадостным, и, даже, счастливым.

Повышается разговорчивость и скорость речи, возрастает склонность к остротам, появляется бурная реакция на юмор. И только внимательный взгляд может заметить в этой веселости некую каплю горечи, хотя именно горечь является самым сильным чувством в этом состоянии.

Он запрограммирован на поднятие настроения своего партнера. Старается рассмешить. Всячески тормошит и дергает партнера, пока не вызовет у него реакции — положительной или отрицательной. Иначе не получает информацию о его состоянии.

Обратите внимание

Умеет разрядить скучную обстановку юмором и иронией. Когда видит, что человек подавлен или запуган, старается развеселить, поднять настроение, снять тревогу. Человек дружелюбный, постоянно излучает положительные эмоции, улыбается.

Любит поднимать людям настроение, склонен к шуткам и розыгрышам. Легок на подъем.

Hе любит хитрить, но старается быть дипломатичным.

Довольно бесцеремонен, ему ничего не стоит заговорить с незнакомым человеком, вставить реплику в разговор. Проповедует, что все люди братья.

Выполняя на деле задуманную линию поведения, внутренне нервничает, сам себя успокаивает, но после ее исполнения испытывает спад напряженности и облегчение.

Hастоящее волнует его слабо, «житейские мелочи» опускаются. Hеприхотлив, даже легче чувствует себя в обстановке относительного дискомфорта. Сиюминутные выгоды, наслаждения для него не существуют. Hетерпим к лентяям, ищущим комфорт, к ловкачам и приспособленцам.

С трудом удается создать вокруг себя комфортные условия, окружить себя приятными людьми и создать уют, особенно в мелочах. Обидится, если ему будут высказаны претензии, что он не заботится о комфорте, здоровье окружающих, их интересах.

Hе любит, когда его рассматривают в упор, оценивая его внешний вид и манеры, тем более, когда делают замечания на этот счет. Когда плохо себя чувствует, не любит чтобы его жалели.

В противнике его больше всего возмущает нечестная тактика, игра без правил. Hе любит заниженности и упрощенности, апелляции к низменным инстинктам. Вызывают неприятие действия окружающих, направленные на ущемление жизненных потребностей людей.

Для лучшего самоощущения необходима доброжелательная атмосфера, окружающие, с которыми можно обо всем говорить. При общении с ним лучше демонстрировать свое хорошее отношение. Hастроен на восприятие информации в этической, оценочной форме.

Важно

Общается с людьми на близкой психологической дистанции, что не дает ему возможности правильно оценивать отношение людей к себе. Hе любит говорить «нет», прервать нежелательное знакомство. Hе очень разбирается в чувствах и влечениях другого человека. Hуждается в друге, который подсказал бы, кому можно довериться, а кому нет.

Ищет постоянных, неизменных человеческих отношений. Если партнер перестает обращать на него внимание, делает вид, что все нормально, ничего не произошло и ждет, что через некоторое время тот вернется.

Высоко ценит здоровье и работоспособность человека, человеческую жизнь, неприемлет вредные для здоровья привычки. Поднимает тонус общение с природой, смена впечатлений, многообразие красок мира; приятны люди, обращающие внимание на эти аспекты. Благодарен тем, кто помогает видеть мир во всем многообразии красок и ощущений; это облегчает, упрощает и обогащает его жизнь.

Hе склонен пользоваться волевым давлением, заставлять людей работать; лучше опереться на их энтузиазм, показав близкую пользу. Hе любит людей, спекулирующих своей слабостью. Может не уступить, например, место слишком скандальной бабушке. Сильный человек, знающий чего хочет, может рассчитывать на его симпатию и поддержку.

Может ходить растрепанным, полностью доверяет вкусу партнера, позволяет ему в быту собой командовать. Если он небрежен во внешнем виде, то это как бы отважный вызов всем. Hуждается в советах о том, как одеваться, обставлять помещение. Для него важно знать, что люди одобряют его внешний вид.

Ему свойственно честолюбие новатора, но он не тщеславен. Обычно не стремится к лидерству, даже если к этому толкают окружающие. Первым часто бывает из-за того, что любит соревнование и очень азартен. Свои права чувствует обостренно и активно защищает.

Преодоление преград приносит ему удовлетворение. Стремится проверить себя, возможности своего организма.

При формулировке задания важны доброжелательный тон и четкая постановка конечной задачи. Hужно ясно определить, какими конкретно свойствами должен обладать результат труда.

Совет

В ходе исполнения задачи вмешательство и лишняя опека нежелательны. Когда он занят делом, не стоит отвлекать его разговорами, назойливыми советами и поучениями.

Соционические типы:

Еще статьи о соционике:

Соционический подход. Статьи Сергея Трофимова

Экстраверт — тип личности

Экстраверсия — это тип темперамента, при котором энергия человека направлена наружу, к окружающим людям и внешней среде. Такие люди открыты для общения и комфортно чувствуют себя на публике. Для того чтобы быть заметным, экстраверту не приходится делать ничего особенного — он просто живет своей жизнью и ведет себя привычным образом.

Для более развернутой характеристики экстраверты разделяются на несколько подтипов, каждому из которых свойственны определенные особенности поведения.

Типы экстравертов

Логико-сенсорные экстраверты

Логико-сенсорный экстраверт — это целеустремленный и активный человек с высокой трудоспособностью. Он всегда доводит начатое до конца, не дает пустых обещаний и не берется за несколько дел одновременно. Такой человек очень дорожит своей репутацией в обществе, поэтому ответственно относится к своей работе и не перекладывает собственные обязанности на чужие плечи.

На окружающих людей он производит благоприятное впечатление и вызывает с их стороны доверие. Человек с таким типом темперамента часто берет на себя роль организатора встреч с друзьями, которые ценят его за умение поддерживать в трудную минуту и находить позитивные моменты там, где другим это не под силу.

Этико-сенсорные экстраверты

Этико-сенсорным экстравертам свойственна излишне эмоциональная реакция на все происходящее. Такие люди подвержены резким перепадам настроения, поэтому просчитать заранее их поведение не представляется возможным.

Людям с таким типом личности в любом возрасте присущ юношеский максимализм — у них либо все очень хорошо, либо невыносимо плохо. Поиск золотой середины, оптимального варианта или компромисса кажется им пустым занятием.

Окружающие люди часто страдают от необдуманных слов и поступков со стороны этико-сенсорных экстравертов, но в то же время ценят их за искренность и неумение вводить в заблуждение.

Интуитивно-этический экстраверт

Интуитивно-этический экстраверт — свободолюбивая личность, негативно реагирующая на любые ограничения. Такому человеку тяжело дается работа в рамках жесткой системы с железными правилами — ему необходимо широкое поле деятельности для самовыражения и возможности в полной мере раскрыть свои таланты.

Этот тип личности сильнее остальных нуждается во внимании противоположного пола, но для него больше привлекателен именно сам флирт, чем любовные связи и короткие романы. Сам он редко переходит к активным действиям, хоть и производит со стороны впечатление крайне любвеобильного человека.

Интуитивно-логический экстраверт

Интуитивно-логический экстраверт на все имеет свои взгляды, которые готов отстаивать даже в ущерб собственной репутации. Он склонен ко вспышкам агрессии на пустом месте, отчего страдают его отношения с окружающими людьми.

Такой человек больше времени тратит на разговоры, чем на активные действия, и любит быть организатором различных затей, но не принимать в них участия.

Нести ответственность за свои поступки он готов не всегда, предпочитая перекладывать ее на чужие плечи.

Люди с таким типом личности склонны к поверхностным суждениям и скоропалительным выводам, а также часто усложняют себе жизнь необдуманными действиями. Личные отношения они предпочитают строить с заинтересованными в себе людьми, готовыми им многое прощать.

Экстраверт в общении

Несмотря на разделение на подтипы, определенные особенности поведения свойственны всем экстравертам.

Они общительны, коммуникабельны, и даже те из них, которым присуща резкость в общении, умеют находить подход к людям после конфликтной ситуации.

Большинство экстравертов обаятельны и обладают легким характером. Они не любят усложнять себе жизнь, и всегда видят наиболее короткий путь к решению проблемы.

Обратите внимание

Экстраверты намного сильнее интровертов нуждаются в общении, поэтому круг их знакомых значительно шире. По-настоящему близких друзей при этом может быть совсем немного, но этот тип личности нуждается в новых знакомствах и времяпрепровождении с самыми разными людьми, потому что только таким образом может получить новые знания и впечатления.

Отвечайте на вопросы и за каждый положительный ответ добавляйте себе один балл.

1. По знаку зодиака вы относитесь к представителям огненной или воздушной стихии: Овен, Лев, Стрелец, Близнецы, Весы, Водолей;
2. Вам подходит социальная работа (связанная с общением);
3. Вам трудно быть пунктуальным из-за постоянной занятости;
4. Тишина действует на вас угнетающе. Вам необходим постоянный звуковой фон, например работающий телевизор, который вы не смотрите;
5. Ваша точка зрения имеет право на существование, поэтому вы до последнего доказываете свою правоту;
6. Отношения с нелюбимым человеком лучше одиночества;
7. Выходные, проведенные дома — бездарно потраченное время;
8. Находясь в одиночестве в большой праздник, вы готовы присоединиться к случайным знакомым, чтобы веселее провести время;
9. Вам скучно заниматься долго одним делом;
10. Вы не понимаете убежденных холостяков и независимых женщин, не стремящихся к созданию семьи;
11. Вы уважительно относитесь к митингующим толпам — свое мнение надо отстаивать;
12. Вы тщательно следите за своим внешним обликом;
13. Вы всегда в курсе последних новостей и изменений в жизни людей из вашего окружения;
14. Для вас важно, что думают о вас другие люди;
15. Выбирая место для отдыха, вы не остановите свой выбор на уединенном кафе в тихом месте. Шумные заведения вызывают у вас больший интерес;
16. Пытаясь воспроизвести в памяти какое-либо происшествие из прошлого, вы вспоминаете ситуацию в общем, а именно — ключевые моменты и свое отношение к произошедшему. На отдельных деталях ваше внимание не было сфокусировано, поэтому вспомнить их вы не можете;
17. Красивые люди с яркой внешностью вызывают у вас желание познакомиться с ними поближе;
18. Вы любите смотреть развлекательные передачи и популярные ток-шоу;
19. Вы употребляете множество слов в уменьшительно-ласкательной форме;
20. Ни к чему не обязывающее общение в интернете или со случайным попутчиком дается вам легко и вы воспринимаете его как способ выговориться;
21. Молчаливые люди кажутся вам скучными, а иногда и двуличными;
22. Вы не любите тонированные стекла автомобилей, широкие солнцезащитные очки, кепки, скрывающие верхнюю часть лица;
23. В соц. сетях вы не скрываете своего настоящего имени и делаете общедоступными личные фотографии;
24. Вам нравится люди, вносящие изменения в свой внешний вид, с целью сделать его более ярким. К таким изменениям относятся: татуировки, пирсинг, яркий макияж и маникюр, необычные цвета волос. Не факт, что вы сами выглядите таким образом, по подобная внешность кажется вам привлекательной;
25. Вы не испытываете внутреннего дискомфорта, когда кто-то из близких людей пользуется вашими вещами. Об использовании предметов личной гигиены речь не идет;
26. Вас угнетает любое однообразие и привлекают возможности что-то изменить в своей жизни.

Результаты теста

18-26 баллов

Этический экстраверт. Вы общительны и доброжелательны по отношению к окружающим, у вас везде есть нужные связи и знакомства, способные принести вам большую пользу. Близкие люди ценят вас за отзывчивость и неумение скрывать правду, поскольку вы совершенно не умеете лгать. Вам бывает трудно скрыть свое настроение от окружающих, даже если того требует ситуация.

Периодически вы сами себя ругаете за излишнюю эмоциональность, поскольку такое поведение иногда провоцирует конфликтные ситуации. Осознав свою вину, вам не составит труда сделать первый шаг к примирению с человеком, которым вы дорожите.

Искренность ваших намерений вызывает симпатию и делает вас в глазах окружающих людей, пусть немного несдержанным, зато откровенным и чувствительным.

10-17 баллов

Логический экстраверт. Вы коммуникабельны и в меру общительны, но светская жизнь и активный отдых не находятся у вас на первом месте. К работе вы относитесь со всей ответственностью, любите проявлять инициативу и вносить коррективы в монотонное течение дел. У вас есть высокий творческий потенциал, раскрыть который вы сможете при первой удобной возможности.

В отношениях с противоположным полом вы осмотрительны. В выборе второй половины решающим фактором для вас становится сердечная привязанность, но вряд ли вы решитесь связать свою судьбу с человеком, образ жизни которого кардинально отличается от вашего.

9 баллов и меньше

Вряд ли вас можно назвать экстравертом. По типу темперамента, скорее всего, вы являетесь амбивертом ( серединой между интровертом и экстравертом). Рекомендуем вам пройти тест Являетесь ли вы интровертом.

Логико-интуитивный экстраверт

В лицах ЛИЭ просматривается нечто плакатное; часто мужественный, прямоугольный овал, открытый оптимистичный взгляд «своего парня». Большие любители походов, путешествий. Даже рискованных. Среди людей опасных профессий — каскадеров, оперативных работников – много представителей этого типа.

Не слишком разбирается в тонкостях моды, может долго ходить в одной, чаще всего спортивной, одежде.

Характеристика по функциям сильных каналов

I –Программа ■ (деловая хватка, эффективность). Большой труженик, работает много и с удовольствием. Любую задачу склонен рассматривать с точки зрения делового практицизма.

Хорошо проявляет себя в бизнесе – не упустит возможности заработать. Способен рисковать. Однако этот риск всегда заранее просчитан. С деловыми партнерами любит вести честную игру.

Не любит оставаться в долгу, как правило, сдерживает свои обещания.

II – Реализация программы ∆ (прогноз, фантазия). Для ЛИЭ особенно характерно сочетание практицизма и романтизма. Интуиция проявляется в неуемной фантазии, умении совместить в сознании события и факты, несовместимые в реальном времени. Он может предугадать оптимальный вариант в решении проблемы, часто находит выход из положения в неординарных ситуациях.

Все заранее планирует, составляет графики не только рабочих. Но и домашних дел. Особое значение придает точности, не любит опозданий. Без предварительной подготовки действовать не любит даже отдых проходит по плану.

Характеристика по функциям слабых каналов

III – Канал наименьшего сопротивления O (гармония, удобство, самочувствие). ЛИЭ не очень уверен во все, что касается самочувствия, эстетики, бытовых удобств.

Важно

Если в этих областях он пытается проявить инициативу, то его деятельность встречает недоумение окружающих. Представители этого психотипа легко переносят дискомфорт, до тех пор, пока это не приносит вред здоровью.

Стремясь к здоровому образу жизни, любят отдых на природе – охоту, туризм, песни под гитару. Сохраняют свои пристрастия и в пожилом возрасте.

IV – Суггестивный канал ☺ (психологический климат, отношения людей). ЛИЭ в отношениях с людьми старается придерживаться тех норм, принятых в группе, к которой он принадлежит. Его нравственные критерии довольно высоки. Он любит рискованные ситуации, где каждый проверяется на выносливость, дружбу, способность выручить товарища. Эти качества он ценит выше всего.

Плохо переносит молчаливую демонстрацию недовольства. Тонкости салонного общения его не привлекают, они ему просто не интересны.

Профессиональные возможности

Умение почувствовать малейшее изменение ситуации, быстрая реакция, инициатива, практицизм в сочетании с творческой жилкой, делают его хорошим предпринимателем, менеджером.

Способен хорошо организовать дело, особенно в нестабильной ситуации. В науке это прекрасный экспериментатор, рационализатор.

Любовь к романтике и странствия приводит многих представителей ЛИЭ к занятиям геологией, спелеологией, полярными или подводными исследованиями, в профессии испытателей.

Способность привносить в деятельность элемент игры сделает их любимыми воспитателями, детскими тренерами.

Известные имена: Ф.Рузвельт, А.Суворов, А.Пахмутова, Р.Быков, О.Газманов, Ж.Марэ.

ДРАЙЗЕР (Хранитель)

Этико-сенсорный интроверт

Совет

Встречаются спокойные, бесстрастные лица с правильными чертами, для сенсорного подтипа характерен острый, пронизывающий взгляд.

ЭСИ всегда может постоять за себя, поставить на место хама. Как правило, устанавливает далекую психологическую дистанцию общения, хотя внешне кажется очень конформным.

Характеристика по функциям сильных каналов

I — Программа ☺ (психологический климат). ЭСИ руководствуется ведущей идеей о нормах морали, о правилах человеческого общения, о необходимости вести определенный образ жизни, который, с его точки зрения, только и является достойным человека. Особенно важными ему представляются традиции и уклад, веками накопленные человечеством.

Человек эмоциональный, но не демонстративный. Редко идет на откровенность, даже с близкими знакомыми. Если при нем высказывают резкое критическое замечание, то он вроде бы и поддерживает его, но в гораздо более мягкой форме, а если отрицает – тоже без особой горячности.

Старается избегать ссор и скандалов, не позволяет себе фамильярности.

Долго помнит добро и зло. Обо всех случаях, когда ему что-нибудь дарят, охотно вспоминает: «Вот книга (шкатулка и т.д.), которую ты подарил мне когда-то». Если же человек причинил зло, старается с ним больше не общаться.

Иногда это качество проявляется в откровенной непримиримости. По отношению к себе ЭСИ также весьма строг, считая, что если кого-то подвел, то нет ему оправдания.

Побуждает людей работать, призывая их «иметь совесть», «не подводить товарищей», «думать о коллективе»…

II – Реализация программы ● (волевой напор, активность). Настойчив и требователен. Может долго находиться в напряжении, если это необходимо. Отличается экономностью и бережливостью.

Если ЭСИ считает, что супруг (супруга) отдает много времени работе, которая представляется значимой, может взять на себя все заботы о домашнем хозяйстве.

Всегда настроен на то, чтобы помочь – подвинуть стул, позаботиться о наличии еды, прихватить с собой теплую куртку.

Характеристика по функциям слабых каналов

III – Канал наименьшего сопротивления ▲ (потенциальные возможности) Не уверен в истинных возможностях людей. Может вдруг заподозрить партнера в измене, хотя то никаких поводов для этого не давал. Плохо чувствует изменения в обществе, экономике.

Обратите внимание

Очень нервничает, если надо готовиться к какому — то важному мероприятию, беспокойно перебирает все возможности, боится что-то упустить. Нервничает перед оценочными мероприятиями (экзамен, аттестация выступление).

Много времени ЭСИ уделяет анализу своих способностей, причем часто их недооценивает.

IV■ – Суггестивный канал (деловая хватка, эффективность). Большой любитель порядка, ЭСИ старается все делать добросовестно и тщательно. Может долго собирать нужный материал для работы, долго продумывать, как сделать дело лучше, однако, работа даже на стадии подготовки отнимает у него много времени и сил.

Ему трудно отделить главное от второстепенного, он делает все подряд, старается сделать как можно больше и не всегда соизмеряет свои возможности со своими планами, поэтому сильно переутомляется.

Гораздо легче, если у него находится напарник, способный эффективно организовать труд.

ЭСИ – тип не конкурентный и легко соглашается быть «на подхвате», закрывать «тылы» — в этом случае совместная работа будет успешной.

Профессиональные возможности

ЭСИ – прирожденный работник социальной сферы. Он прекрасно реализует свои способности в медицине, в уходе за слабыми, в любой хозяйственной деятельности. Любит животных, сельскохозяйственные работы, находит себе достойное место в рядах армии. Умеет создать хорошие условия для подчиненных. Не рвется в начальники, а стремится обеспечить прочный тыл.

Известные имена: И.Тургенев, А.Дюма (сын), С.Ротару, Б.Бордо.

ШТИРЛИЦ (Администратор)

Рекомендуемые страницы:

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Интуитивно-логический экстраверт — Дон Кихот

Описание по функциям соционического типа Интуитивно-логический экстраверт

1. I — интуиция возможностей

Обладает способностью отличать проекты и задумки, имеющие перспективу, от бесперспективных. Он старается изучить все, что может оказаться уникальным. Готов отказаться от идеи, если увидит ее бесперспективность, чтобы моментально переключиться на другую.

Имеет много различных интересов, часто не совпадающих с его профессиональной деятельностью. Он ищет и собирает любые открытия и инновационные новшества, касающиеся темы проблемы, которой он интересуется.

Для любой заинтересовавшей его идеи ищет альтернативу или смело углубляет и развивает ее.

Важно

Не признает традиционных рамок и рутины. В любом, даже неинтересном для него деле, которым он вынужден заниматься, старается найти перспективные направления. В заинтересовавшем его открытии, идее, изобретении старается найти наибольшее количество практических применений. Чтобы увлечься идеей, он старается сродниться с ней и почувствовать ее своей.

Старается изучать явления и события, не имеющие обоснованных теорий и концепций однозначно объясняющие их. Он всегда старается найти взаимную связь между разными структурами и системами, сопоставляя их между собой. Определившись с результирующей структурой, схемой или системой, он старается изначальную идею вписать в выстроенные им рамки, даже если она не до конца вписывается в них.

К любой проблеме он всегда применяет комплексный подход и старается объяснить ту или иную ее структурная часть. Свою конечную систему старается собрать из уже готовых частей.

Идеи и наблюдения, возникшие в этом процессе, пытается уложить в собственную теорию. Для всех разнородных явлений старается найти общее, объединяющее их, объяснение.

Всегда стремится установить причины и их следствия, соединяющие целое с частным.

Несмотря на активную позицию при отстаивании собственного образа жизни и выдвигаемых им теорий, по своему характеру не является агрессивным. Однако при попытке необоснованных ограничений склонен к бурной ответной реакции, а на силовое давление отвечает мощной, но короткой контратакой. Во время ответных действий может потерять самоконтроль.

При разговоре старается полностью завладеть вниманием своего визави, громко говоря и активно жестикулируя.

Имеет привычку при разговоре крутить в руках какой-нибудь предмет или время от времени касаться своего собеседника.

Отвечает на брошенный ему вызов, но, не имея достаточной внутренней мобилизации, может сдаться при длительном давлении. Поэтому старается не допускать непосредственное соперничество.

При общении старается максимально сократить психологическую дистанцию. Основным критерием оценки отношений является степень их демократичности. Всегда старается избегать церемоний и формализма.

В отношениях с близкими друзьями и родственниками может быть очень непоследовательным, легко переходя от демократии и даже фамильярности в отношениях к суровости и неприступности, как будто это совершенно чужие люди.

Если у него просят помощи, готов ее оказать бескорыстно. Будет разговаривать с оппонентом только чтобы не потерять с ним отношения, поскольку привязан к ним. Может свободно делиться собственными проблемами с любым из своего окружения. Склонен к обсуждению образа жизни и привычек иных людей.

Совет

Отличается неуверенной оценкой физических свойств вещей и объектов, стараясь все пощупать своими руками, подробно разглядеть и даже понюхать.

Ему необходимо попробовать большое количество пищи или напитка, чтобы определиться с их вкусом. Для поддержания общего тонуса необходимы дополнительные стимуляторы. Всегда отдает предпочтение собственному комфорту.

Предпочитает не задумываться о запасах на будущее и склонен легко тратить имеющееся.

Его не интересует окружающий порядок, но проблемы здоровья и симптомы болезней в приоритете. При любом недуге ищет радикальный способ поправить здоровье и готов к интенсивному лечению.

Вместе с тем не предпринимает никаких профилактических мер. Не следит за своим внешним видом, часто выглядит неаккуратно. Не умеет носить одежду; к тому же, она быстро приходит в негодность.

Предпочитает ничего не менять в привычной обстановке. Консерватор в своих привычках и предпочтениях.

Любит общение на эмоциональном уровне, вечеринки и различные компании. При отсутствии эмоционального позитивного контакта впадает в апатию, сопровождаемую ленью. Любит спорить и всегда готов к эмоционально-напряженному обсуждению.

Общаясь на эмоциональном уровне, может настолько увлечься, что забывает изначальную причину разногласий. При возбуждении мысли опережают речь, которая приобретает сумбурный характер, при этом он начинает говорить неразборчиво и быстро.

Обратите внимание

Отличается неустойчивым характером с быстрой сменой настроений, при котором оптимизм и общительность заменяются подавленностью и нежеланием продолжать общение.

Имеет собственное понятие о времени, постоянно контролируя его запас. Собственным временем предпочитает распоряжаться самостоятельно, хотя всегда готов контролировать чужое и подгонять окружающих. Порой забывает об обещании сделать что-то к определенному сроку, склонен к опозданиям. Бывает неторопливым, и чересчур суетливым. Поддерживать средний темп деятельности ему не удается.

Любит обсуждать свои проблемы в неподходящий для собеседника момент; в то же время отказывается от обсуждения того, что считает несвоевременным. Способен хорошо оценивать ход событий в прошлом и умеет предсказывать моменты будущего. Интересуется глобальными событиями: ураганы, землетрясения и иные стихийные бедствия, катастрофы с многочисленными жертвами.

Способен одновременно осуществлять несколько действий или разнородных процессов, совмещая максимально возможное количество функций. Обладает находчивостью и деловой смекалкой в осуществлении предпринимательской или финансовой деятельности. Однако может терять над ними контроль из-за склонности начинать слишком много разнообразных дел в одно время.

Много проблем из-за безрезультативности и незавершенности начинаний. Нуждается в объектах влияния, которым он может давать поручения, командовать и перемещать в соответствии со своими желаниями.

Может мелкое дело развить до крупного, для осуществления которого требуются большие временные затраты и энергия. Склонен к быстрому практическому воплощению новой идеи.

Любит и умеет экспериментировать, доводить до результата новые технологии.

Внешние признаки

Отличительной чертой ИЛЭ является худая, длинная сутулящаяся фигура. Осанка в верхней половине напоминает английскую; голова сохраняет вертикальное положение. К особенностям фигуры можно также отнести длинные ноги и пальцы кистей рук. Однако у экстраверта, склонного к логике, эти особенности выражены менее ярко.

Нос у ИЛЭ часто имеет вытянутую форму, создавая впечатление принюхивающегося к чему-то человека. При разговоре имеет привычку теребить в руках первый попавшийся предмет, зачастую его ломая.

Также при разговоре и ходьбе, особенно когда увлекается, любит размахивать руками и активно жестикулировать. Для ИЛЭ с усиленной интуитивной составляющей характерен подбородок скошенной формы и выдающаяся вперед верхняя челюсть.

Важно

Такой экстраверт заметно медленнее двигается по сравнению с имеющим выраженную логическую составляющую.

Глаза смотрятся «размытыми», глядящими «сквозь туманную дымку», игнорирующими окружающую обстановку. Взгляд холодный, бесстрастный, лишенный эмоций. Одежда из-за особенностей фигуры практически всегда сидит мешковато, постоянно сползая или провисая. Это наиболее ярко проявляется у экстравертов с высокой интуитивной составляющей.

Манера общения

При длительном общении имеет особенность немотивированно резко менять отношение к собеседнику от дружелюбной манеры общения к враждебной.

Не умеет определять, как люди относятся к нему, что ведет к ошибкам при знакомстве с новым человеком. Общаясь, бывает бесцеремонным, бестактным и любит разглядывать собеседника, не обращая внимания на его реакцию.

Всегда отрицает свою вину и, даже когда вынужден извиниться, остается при своем мнении, продолжая вести себя как прежде.

Строит перспективные, грандиозные, зачастую нереальные планы. Быстро забывает о них, тут же выдвигая новый, не менее потрясающий план, при этом не имеющий ничего общего с предыдущим.

Не ценит прежние достижения. Любит все необычное, с интересом изучает и рассказывает об этом.

В поле особого интереса находятся НЛО, биополе, учение йогов, экстрасенсорика и все явления, не имеющие логического объяснения.

Его «теории» всегда имеют расплывчатый и интуитивный характер, которые для окружающих людей непонятны. Они вынуждены либо принимать их на веру, либо не верить. Любит давать радикальные советы по решению проблемы.

Особенности поведения

Основной поведенческой чертой этого социотипа является поистине уникальная рассеянность. ИЛЭ может постоянно терять мелкие предметы, забывать там, где пользовался ими. У него постоянный беспорядок в доме и на рабочем месте. Легко забывает, что еще надо выполнить, а что сделано.

В то же время из своих ежедневных дел умеет извлекать пользу, проявляя порой недюжинную смекалку и находчивость. Его ушлость и хитрость в обыденных вещах порой напоминает действия Остапа Бендера.

У экстраверта с ярко выраженной интуитивной составляющей эта особенность поведения проявляется заметно меньше.

Совет

Не способен делать одновременно несколько дел. Неинтересное для себя дело откладывает в долгий ящик, на «потом». Если попадает в цейтнот, то собравшись, выполняет дело быстро, но часто страдает качество.

Отличается способностью к быстрой мобилизации всех внутренних ресурсов, как только ситуация переходит в разряд чрезвычайных.

В ответ на постороннее давление имеет склонность переходить в контратаку, часто более мощную, чем само давление; способен дойти даже до рукоприкладства.

Ярко выраженная черта у ИЛЭ — способность привносить развал, хаос и отрицание в любое дело. Эта особенно наглядно проявляется при попадании в устоявшийся дисциплинированный коллектив.

Однако этот процесс имеет творческое начало, поскольку, разрушая, он еще и созидает. Может сгруппировать вокруг себя сторонников своих интуитивных, далеко идущих идей.

Порой впадает в крайности, открыто бросая вызов окружающим даже при отсутствии минимальных шансов на удачу.

Рекомендации

Способность к познаванию — одна из самых сильных сторон ИЛЭ. У него часто рождаются перспективные, представляющие несомненный интерес идеи. Используя логику и интуицию, способен проникать вглубь событий и определять ход их дальнейшего развития.

Хорошо развитые интуитивные способности помогают найти нужно решение и заглянуть в корень событий и вещей. Способность к познаванию проявляется в любви к чтению и изучении всего нового.

Однако потенциальная возможность не рассчитать свои силы может привести к потере основного интереса, формирующего его как личность.

Обратите внимание

Сильной стороной ИЛЭ, помимо интуиции, является логика, которая служит основным инструментом реализации идей. При ее помощи экстраверт убеждает всех в правильности своих решений. Это помогает ему объединять вокруг себя единомышленников. Он всегда готов бороться с косностью и устаревшими (на его взгляд) положениями. Однако это может стать предпосылкой к нигилизму.

Основная сложность для ИЛЭ — отсутствие умения разбираться во взаимоотношениях людей и особенно в отношении окружающих к нему самому.

Интуитивно разобравшись в человеке, ИЛЭ вскоре теряет к нему интерес, не зная, как поступать далее. Такое отношение может стать причиной противостояния. Трудность заключается также в неумении определять своих недругов, поэтому не следует торопиться с выводами об окружающих.

Для успешного решения этих проблем нужно научиться определять свое отношение к людям по их поступкам. Хорошие стабильные взаимоотношения с друзьями и близкими ИЛЭ даются с трудом, поэтому надо стараться не нарушать сложившуюся гармонию отношений и не проявлять бестактность.

ИЛЭ следует научиться сдерживаться и не поддаваться сиюминутным желаниям. Не следует быть слишком демократичным: есть опасность перерождения взаимоотношений в фамильярные. Это может стать одной из причин потери авторитета.

Также следует научиться быть тактичным и не шокировать окружающих излишней прямолинейностью и ненужной откровенностью, которые могут стать причиной появления людей, отрицательно относящихся к нему.

Недостаток самодисциплины и неумение концентрироваться — еще одна черта, с которой нужно бороться, в противном случае это приводит к срыву намеченных к выполнению дел или выполнению их не вовремя.

ИЛЭ, находящемуся на руководящей должности, особенно нужен самоконтроль, чтобы не скатиться к волюнтаризму. Необходимо не допускать излишнего давления и волевого нажима на подчиненных.

Важно

Неадекватная реакция на действия подчиненных может выставить его в смешном виде. Выход своей избыточной энергии лучше давать через занятия спортом.

Это помогает тренировать выдержку, поднимает жизненный тонус, повышает уровень собранности и самодисциплины.