Психологический тип мечтателя

Базовый тип личности ( психологический тест)

Психологический тип мечтателя

Что-то сегодня меня повело в сторону тестов. Наверное, сказывается мое решение пойти на курсы психологов. Ну, пора хоть какую-то бумажку получить к свои двум высшим не психологическим образованиям.

Но это так, лирика… А тест мне тоже понравился.

Итак, смотрим на картинки. Они отражают девять базовых типов личности. Выберите один из них, который лучше всего, по вашему мнению, подходит вам. Затем прочитайте описание вашего типа в соответствии с номером рисунка.

Ключ к тесту:

1. Независимый тип

Внешние условия влияют на вас незначительно. Безудержный. Вам необходима свобода во всём, без всяческих привязок. Вы единолично выбираете свой жизненный путь и никто не может вам помешать. Вы очень артистичны при выполнении вашей работы, а также в ваших увлечениях.

Вы настолько сильно дорожите своей независимостью, что часто делаете из принципа прямо противоположное тому, что от вас ожидают. Вы живёте, руководствуясь собственными идеями. Даже, если ваши принципы заставляют вас постоянно плыть против течения, вас это ничуть не смущает.

2. Динамичный тип. Активный. Экстраверт

Вы готовы пойти на некоторый риск или сделать большие инвестиции ради интересной и разнообразной работы. Рутина, напротив, вас парализует. Более всего, вы любите принимать активную роль в любых событиях. Ваша инициатива всегда очень сильна.

3. Крепко стоите на ногах. Хорошо уравновешены. Гармоничны

Вы отдаёте предпочтение естественному стилю и тому, что не вызывает сложностей. Люди вами восхищаются, потому что они всегда могут положиться на вас. Рядом с вами они чувствуют себя в безопасности.

Вас воспринимают как человека гуманного и с горячим сердцем. Вы далеки от банальности и показухи. У вас тенденция относиться скептически к капризам моды.

Для вас, одежда должна быть практичной и скромно-элегантной.

4. Вы – хороший профессионал, прагматичны, уверены в себе

Вы крепко держите в руках бразды вашей жизни, мало полагаясь на удачу, предпочитая действовать. Вы решаете проблемы рационально, не усложняя. Вы – реалист и не склонны к колебаниями. Вам поручают ответственную работу, так как знают, что на вас можно рассчитывать.

Ваша собственная уверенность передаётся окружающим. Вы никогда полностью не удовлетворены сделанным , считая, что всё можно ещё усовершенствовать.

5. Миролюбивый, сдержанный, не агрессивный

Вы деликатны, и с вами легко жить. Вы легко заводите друзей. Вы трепетно относитесь к вашей личной жизни и независимости.

Вам нравится иногда куда-то отправиться в одиночку, чтобы насладиться созерцанием жизни или развлечься на ваш вкус. Вам необходимо ваше собственное жизненное пространство.

Вам нравятся иногда скрыться в неведомых местах, но вы не стремитесь к жизни одиночки. Вы находитесь в мире с самим собой и цените то, что даёт вам жизнь.

6. Беззаботный, шаловливый, веселый

Вы любите свободную и спонтанную жизнь. И вы стараетесь её прожить по полной программе, руководствуясь девизом: «Мы живём только один раз!» Вы очень любознательные и открыты всему новому. Вы становитесь знаменитым, благодаря вашей гибкости. Вы не любите жёсткой привязки к чему бы то ни было. Вы любите экспериментировать, находите новые ресурсы и всегда готовы к сюрпризам.

7. Романтик, мечтатель, эмоциональный тип

Вы – очень чувствительный человек. Вы отказываетесь смотреть на вещи только рационально. То, что говорят ваши чувства, очень важно для вас. Вы считаете, что в жизни необходимо иметь мечты. Вы избегаете людей, которым чужд романтизм и которые руководствуются только здравым смыслом. Вы стремитесь к тому, чтобы ничего не ограничивало ваши капризы и эмоции.

8. Аналитический, заслуживающий доверия, уверенный в себе

Ваша оценка ситуации – наивысшего качества. Вы любите окружать себя маленькими «жемчужинами», которые вы сумели открыть в то время, как другим этого не пришло в голову. В вашей жизни большую роль играет культура.

Вы нашли ваш собственный личный стиль, который элегантен, исключителен и свободен от капризов моды. Ваш идеал, на котором вы основываете вашу жизнь, – рафинированное удовольствие. Вы оцениваете культурный уровень людей, с которыми вам приходится общаться.

9. Интроспективный, чувствительный, серьезный

Вы чаще, чем другие люди, склонны докапываться до сути, копаться в себе и своих ощущениях. Вы ненавидите поверхностность и легкомыслие. Вы предпочитаете быть в одиночестве, чем слушать пустую болтовню.

Ваши отношения с друзьями очень основательны, что вам обеспечивает внутренний покой и гармонию, которые вам необходимы, чтобы чувствовать себя хорошо. При этом, для вас не составляет проблемы быть длительное время в одиночестве.

Вы не скучаете при этом.

About Ирина Тарасова
Я — семейный расстановщих, коуч, тренер и просто женщина с планеты Земля. Я рада приветствовать вас на моем сайте. Надеюсь, что вам здесь будет не скучно.

Типы Личности : INFP

Психологический тип мечтателя

  • Преданный и верный
  • Строго придерживаются своих ценностей
  • Доброжелательный интерес к окружающими
  • Ориентированы на помощь другим, зачастую прежде, чем себе
  • Ориентирован на будущее, стремится развиваться в правильном направлении
  • Сложный, творческий, чувствительный, вдохновенный
  • Спокойные и мягкие в общении, кроме случаев, когда нарушаются их основные принципы
  • Не любят работать с рутинными и скучными подробностями
  • Оригинал и индивидуалист, умеет обдумывать проблемы за привычными для других рамками
  • Очень хорош при общении перепиской
  • Предпочитает работать в одиночку, возможны проблемы при работе в команде
  • Высоко ценит искренние и глубокие взаимоотношения
  • Хочет, чтобы его ценили и признавали таким, каким он есть

Интересно, что большинство всемирно известных авторов были INFP.

Ваша карьера для Вас не только работа. Вы стремитесь сделать что-то значимое, соответствующее Вашим высоким критериям ценностей и принципам.

INFP счастлив, если его карьера прямо или косвенно позволяет сделать нечто полезное для всего человечества. Вы сосредоточены на совершенствовании мира и постижении смысла жизни.

Будучи идеалистом и требовательным к себе человеком, Вы сосредоточены на поиске путей для достижения поставленных перед собой целей.

Обратите внимание

Вы интуитивно разбираетесь в людях, и также полагаетесь на свою интуицию на жизненном пути, поиске истинных ценностей и определении своего предназначения.

Вы ненавидите конфликты и стараетесь избегать их, держитесь от них на расстоянии. Если это не удается, Вы входите в ситуацию, помня о чувствах других. Вас не заботит – кто прав или виноват, Вы только ощущаете наличие конфликта.

Окружающие могут оценить это, как неразумное поведение в конфликтной ситуации.

Но, будучи INFP, Вы можете стать хорошим посредником в разрешении споров между другими людьми, поскольку интуитивно понимаете чувства каждого и искренне желаете помочь им.

Вы спокойный и мягкий человек, пока кто-либо не затронет ценности, которые Вы исповедуете и которые будете всегда защищать. Вы весьма требовательны и можете быть недовольны как членами команды, так и самим собой, поскольку Ваши идеалы весьма высоки. Это может создать проблему управляемости, поэтому, возможно, придется решать ее, чтобы жить сбалансировано

Возможные профессиональные направления для INFP:

  • Писатели
  • Музыканты
  • Консультанты
  • Преподаватели в сфере изобразительного искусства
  • Преподаватели английского языка
  • Редакторы
  • Консультанты в сфере образования
  • Журналисты
  • Социологи
  • Адвокаты, социальные работники
  • Преподаватель, профессор
  • Психиатр, Психолог
  • Религиозный деятель
  • Телевизионный репортер
  • Системный аналитик, Программист
  • Ученый
  • Писатель
  • Инженер, Изобретатель

Пожалуйста, разместите ссылку profi-test.ru на Вашем сайте.
Спасибо! .

7. Психологические типы людей

Психологический тип мечтателя

Отличительная
черта холерика
это
сильные эмоции и быстрая смена настроений.
То есть за одну минуту может быть, как
очень весёлым, потом сникнуть, а дальше
начать злится.

При этом он сам может не
понимать, отчего только что смеялся, а
теперь плачет. Движения резкие, голос
громкий, речь быстрая. Начиная что-то,
вкладывает туда всю свою энергию, быстро
истощается и бросает это дело, потому
что сил больше не остается.

Например,
может по нескольку раз переписывать
статью и так и оставить недописанную.
Холерикам нежелательно выбирать работу,
требующую монотонности. Для них некоторое
время это будет интересно, а потом
наскучит.

На первом месте у них стоят
виды деятельности, подразумевающие
общение с людьми. У
холерика – сильная, неуравновешенная,
подвижная нервная система.

О сангвиникеможно
сказать, что он жизнерадостный и
энергичный, распространяет вокруг себя
радость и теплоту. Как и у холерика
эмоции сильные и подвижные, но
уравновешенные. То есть он внешне очень
активен, зато внутри царит спокойствие.

Если случается неудача, то сангвиник
за счет своих качеств быстро приходит
в себя и продолжает жить, как не бывало.
Сангвиник занимается тем, что хочет, и
из-за этого не может долго находиться
на одном месте. При этом у него огромная
работоспособность.

И если что-то делает,
то делает это запоем, за один раз. У этого
типа темперамента преобладает хорошее
настроение, поэтому сангвиники легко
сходятся с другими людьми. Движения
быстрые, как у холериков. Преобладает
торопливая речь и громкий голос.

Нервная
система сильная, подвижная, уравновешенная.

Меланхолик
– это печальный человек, который ведет
себя так, что вот-вот заплачет. Грусть
распространяется вокруг него на много
метров. Мысли в голове меланхолика о
неизбежном и обязательно скорбном.
Примечательно, что всё это происходит
внутри и почти не видно снаружи.

Важно

Если
его обидеть, то на лице и теле мало чего
отразится, зато в душе останется глубокая
рана. Внешне меланхолики выглядят
худыми, грустными и суетливыми. Они
тянутся к людям и очень хорошо реагируют
на то, что происходит вокруг. При этом
быстро выпадают в эмоции и не могут их
контролировать. В основном боятся или
печалятся.

Занимаются тем, чем скажут
другие. Например, девушки-меланхолики
читают советы в женских журналах и
безукоризненно следуют им. В нашем
обществе типичный пример меланхоликов
– субкультура эмо-кидов. Лучше всего
меланхоликам удаются виды деятельности
не связанные с эмоциональной сферой –
бухгалтерия, конструирование,
программирование.

Меланхолик
– слабый, подвижный, неуравновешенный
тип нервной системы.

Про
флегматика
можно
сказать, что он очень нетороплив. Его
эмоции медленны и очень трудно сдвигаются
из одного положения. Он мало смеётся и
раздражается, практически всегда
спокоен, и его трудно вывести из этого
состояния. Когда о чём-то говорит, то
безо всяких эмоций, монотонно, поэтому
с ним трудно общаться.

Флегматик копит
в себе эмоции,
и когда наступает переломный момент,
он их выплёскивает. В каждом его движении
чувствуется основательность и уверенность.
Думает и принимает решения флегматик
очень долго, зато, сделав выбор, он от
него не отступится. Попав в новую
обстановку, флегматик, скорее всего,
будет одинок, так как ему нужно время,
чтобы привыкнуть к ситуации.

Он будет
общаться с теми людьми, с которыми знаком
и предпочтёт не замечать других, ведь
они создают для него дискомфорт. Для
флегматика лучше всего будет однообразная,
постоянная работа, без смены вида
деятельности. Тут он проявит себя лучше
других, потому что очень работоспособен,
когда входит в колею. Пример флегматика
– это Терминатор.

У
флегматика – сильная, уравновешенная,
инертная нервная система.

8. Любимый
цвет и характер человека

Любимый
цвет может рассказать о характере
человека и его эмоциональном складе.
Что может поведать цвет о характере
человека?

Белый
это синтез всех цветов. Он является
идеальным цветом, «цветом мечты». Белый
имеет многогранный смысл, в нём мы видим
и отблеск света, и холод снега.

Белый
цвет символизирует чистоту и невинность.
Те, кто другим тонам предпочитает чистый
белый, обычно отличаются аккуратностью
во всем, они осторожны и проницательны,
критичны и несколько суетливы.

Нелюбовь
к белому не значит, что вы – неорганизованный
или неопрятный человек, но вряд ли вами
всецело владеет страсть к порядку, тем
более вас нельзя назвать слишком
суетливым человеком.

Совет

Слегка асимметричные
вещи для вас гораздо интереснее идеальных
пропорций, а несколько пылинок на книжной
полке не вызывают у вас желания немедленно
приступить к большой уборке. Вы раскованны,
и в компании с вами приятно проводить
время.

Если
человеку нравится чёрный
цвет, то это может свидетельствовать о
мрачном восприятии действительности.
Жизнь нередко воспринимается таким
человеком в мрачных тонах.

Недаром,
чёрный цвет символизирует траурную
символику.

Если любил человек черные
вещи и вдруг стал одеваться в яркие
одежды, то возможно его мировоззрение
изменилось, и он стал смотреть на мир
более оптимистично.

Серый
нейтральный цвет. Его предпочитают те,
кто не склонен слишком громко заявлять
о себе. Любители серого, прежде чем
принять решение, проверят и перепроверят
все несколько раз, что иногда бывает и
неплохо.

Отдельно
стоит сказать о красномцвете
и характере человека.

Красный цвет
повышает внутреннюю энергию, это цвет
страсти. Красный, способствует активизации
кроветворения, повышает либидо и
сексуальность. Человек, любящий красный
цвет, скорее всего волевой, смелый,
активный и общительный.

А вот людей,
которых раздражат этот цвет, отличает
склонность к уединению, нежелание
конфликтов и, возможно, комплекс
неполноценности.

Люди,
которым нравится оранжевый
цвет, – мечтатели, им нравится привлекать
к себе внимание. Такие люди обладают
интуицией, но им свойственны также
лицемерие и притворство. Оранжевый цвет
помогает победить усталость, хандру,
депрессию. Вазочка с яркими апельсинами,
красивые оранжевые занавески на кухне,
оранжевый шарфик вернут хорошее
настроение.

Коричневый
– цвет земли. Любимый коричневый цвет
говорит о характере человека, который
твёрдо стоит на ногах. Эти люди ценят
свой дом и свою семью, семейные традиции
и ценности для них не пустой звук. И в
то же время они скрытны и немного
самолюбивы.

Жёлтый
цвет обладает антидепрессивным действием.

Этот цвет символизирует спокойствие,
открытость в отношениях с людьми.
Характер человека, любящего жёлтый
цвет, общительный, смелый, он любит быть
в центре внимания, ценит веселье и юмор.
Тем, кому этот цвет неприятен, люди
пессимистически настроенные, имеют
трудности в общении с другими людьми.

Розовый
– цвет добра и любви.

Он нравится тонким,
ранимым натурам. Это доброжелательные,
часто слишком ранимые люди, быстро
обижающиеся, но также быстро забывающие
обиду. А вот рациональных, практичных
людей розовый цвет раздражает.

Фиолетовый
цвет символизирует высокую духовность,
эмоциональность. Этот цвет отвечает за
связь человека с космосом.

Обратите внимание

Фиолетовый
цвет любят гармонично развитые люди.
Если фиолетовый вызывает раздражение,
значит, что человек стремится жить
только настоящим.

Синий
– цвет неба, гармонии и спокойствия.
Хорошо помогает при бессоннице, снимает
напряжение, вызывая чувство спокойствия
и комфорта.

Если человеку нравится синий
цвет, то возможно ему нужно чаще отдыхать,
он быстро устаёт и нуждается в поддержке
окружающих. Не любят синий цвет люди
замкнутые, неуверенные в себе.

Зелёный
– цвет листвы, цвет самой жизни. Любители
зелёного ценят хорошее к себе отношение,
но не любят жизненных трудностей.

Ради
любви способны на самопожертвование,
но разочарование переносят крайне
тяжело. Зелёный цвет нравится тем людям,
которые не терпят чужого влияния и
стремятся самоутвердиться в жизни.

9. Характер
человека и его группа крови

Группа
крови 1.

Плюсы
характера.
По мнению ученых, эта группа крови самая
древняя. По разным данным составляет
около 44 % всего населения.

Люди, имеющие
1 группу крови, отличаются явно выраженными
лидерскими качествами: уверены в себе,
самодостаточны, склонны к смелым
поступкам, сильные, ставят перед собой
амбициозные цели и идут к ним до
последнего. Склонны к независимости.

Обычно это трудоголики, на них можно
положиться в любой ситуации, поскольку
очень развито чувство ответственности.
Верят в свои силы и многого добиваются.
В коллективе чаще неформальные лидеры.
Их девиз: «Бороться и искать, найти и не
сдаваться». Люди редко их любят.

Минусы
характера.
Подозрительны, мало кому доверяют. Могут
быть упрямы. Эти люди очень эмоциональны.
Порой эмоции у них просто зашкаливают,
справиться им с собой не удается, пока
их 9 вал не отбушует.

Самовлюбленные 
и высокомерные, не терпят кому-либо
подчиняться, очень не любят критику,
даже в виде безобидных шуток. С ними
лучше не лезть на рожон и шутить очень
корректно. Плохо приспосабливаются ко
всему новому: месту, питанию, людям.

Важно

Не
умеют прощать, могут быть просто в
ярости, если их предают или обманывают.
Люди тянутся к ним, как к вожакам, доверяют
им, но боятся их чрезмерной эмоциональности.

Группа
крови 2.

Плюсы
характера.
Умеют здраво мыслить, к делу подходят
хладнокровно, с головой. Добросовестны,
отличаются исполнительностью, любят
анализировать, прислушиваются к мнению
других. Обращают внимание на детали.
Эти качества помогают им в профессиональной
деятельности идти вперед.

На них можно
положиться, они не любят разочаровывать
своё окружение, и если им что-то поручено,
то будут стараться изо всех сил выполнить
на 5 баллов. Самые надёжные и верные
друзья, которые спокойно могут выслушать
вас, подбодрить, дать разумный совет.
Любят гармонию, порядок и спокойствие.

Во взаимоотношениях всячески стараются
предотвратить конфликт, а если не
получается, то просто отходят в сторону.
Очень хорошо проявляют себя в коллективной
работе, со всеми умеют находить общий
язык. Видят людей насквозь, чувствуют
их и могут к любому подобрать ключик.
Всегда доброжелательны.

В душе романтики.

Минусы
характера.
Упрямство и неспособность расслабляться.
Некоторая медлительность, слабоволие.
Пожалуй, это основные минусы этой группы
крови. Люди со второй группой крови
могут не отдыхать, не спать ночами,
выполняя порученное. Всегда нацелены
на то, чтобы закончить начатое.

Именно
это может подкосить их здоровье. Именно
это делает их раздражительными в периоды
наибольших нагрузок. Не приспособлены
к лидерству, однако, при определённых
условиях могут занимать руководящие
места. Очень чувствительны.

В моменты
раздражительности могут быть резкими,
что очень удивляет окружающих.

Группа
крови 3.

Плюсы
характера.
Люди третьей группы крови творческие,
находчивые, могут проявлять гибкость,
могут ужиться в любом обществе, при этом
целеустремлённы, честны и справедливы.

У них высокая умственная активность,
очень уравновешенны, умеют легко
контактировать в любом коллективе,
любят говорить, дадут дельный совет,
при этом с удовольствием могут выслушать
чью-то точку мнения, известны как
эрудированные люди. Очень впечатлительные,
но могут это скрывать, влюбляются с
головой и навсегда.

Совет

Проявляют недюжинные
способности в любой сфере деятельности.
Из них получаются хорошие руководители
– высококвалифицированные профессионалы.
Миролюбивы, при этом очень деловиты.

Минусы
характера.
Глубоко ранимы, не любят переживать
неудачи на глазах у других людей, могут
быть «взрывоопасными», когда это касается
сердечных чувств, предъявляют высокие
требования как к себе, так и к тем, кто
рядом с ними. Их радость и удовольствия
могут быть безудержными.

Группа
крови 4.

Плюсы
характера.
Люди с этой группой крови своего рода
хамелеоны, они многогранны.

Легко
адаптируются к новым условиям,  более
других групп способны к сочувствию,
бескорыстны в дружбе, ничего не требуют
взамен за свою любовь, реалисты, хорошие
советчики, их девиз – «Всё, что не
делается, делается к лучшему». Ими
восхищаются, их любят, они популярны, к
ним прислушиваются.

Любят приносить
людям радость. Разбираются во многих
вопросах, особенно в экономических.
Если знают, что могут огорчить, то
считают, что лучше сладкая ложь, чем
горькая правда. Наиболее обаятельные и
привлекательные личности.

Минусы
характера.
Неразборчивость в деталях. Имеющие
четвертую группу крови – личности,
действия которых не подвергаются никакой
логике. Иногда кажется, что они играют,
но они так живут!

10. Типы
характера человека

«Сколько
людей – столько и характеров», – часто
повторяем мы.

И это действительно так,
двух одинаковых людей нет и даже близнецы,
столь неотличимые на первый взгляд, на
второй оказываются совершенно разными
людьми.

Люди имеют различные системы
ценностей, увлечения, принципы и
мировоззрения, по-разному реагируют на
внешние раздражители. Характер человека
обуславливает его поступки, из которых
и складывается жизнь.

Обратите внимание

В
современной психологии нет общей
классификации типов характера человека.
Да и как можно классифицировать характеры
при том богатстве сочетаемости их черт
у разных людей? Тем не менее, такие
попытки предпринимались учеными с
давних времен.

Так, например, есть
разделение характеров по их доминирующим
волевым и эмоциональным качествам.

В
результате выделяют волевой тип характера
(действенный, с доминирующей волей),
эмоциональный (руководствующийся
эмоциональным фоном) и рассудочный
(трезвомыслящий, опирающийся на доводы
разума).

В
свое время немецкий врач-психиатр Э.
Кречмер классифицировал людей по их
сложению и высказал гипотезу, что людям
определенной конституции присущи
определенные черты характера. Ученый
выделил три основных типа телосложения
человека и соответствующие им типы
характеров.

Пикники
(от греч. «толстый, плотный»)
– склонные к ожирению или полноватые
люди среднего роста с большой головой,
короткой шеей и широким лицом с весьма
мелкими чертами. Пикники – эмоциональные,
контактные, общительные люди, легко
приспосабливаются к разным новым
условиям.

Атлетики(от
греч.

«свойственный борцам»)
– широкоплечие, высокие люди, с развитой
мускулатурой, крепким скелетом и мощной
грудной клеткой. Атлетики – властные,
практичные, невпечатлительные, спокойные
люди, сдержанные в мимике и жестах; не
любят никаких перемен и очень плохо
приспосабливаются к ним.

Астеники
(от греч.

«слабый»)
– это худые люди, со слабой
мускулатурой, плоской грудной клеткой,
длинными ногами и руками, а также
удлинённым лицом. Астеники –упрямые,
серьёзные, замкнутые люди, которые
трудно приспосабливаются к разным новым
условиям.

Швейцарский
психиатр и психолог Карл Густав Юнг
разработал свою типологию
характеров,
в основе которой лежат доминирующие
психические функции (ощущения, интуиция,
чувство и мышление). Он классифицировал
всех людей по преобладанию внутреннего
или внешнего мира (интровертивный и
экстравертивный типы).

Интроверт
– замкнутый, внутренне сосредоточенный
мыслитель, обращённый в себя, человек
отгороженный от всего окружающего мира,
тщательным образом анализирующий все
события, при этом всех подозревая в
противоречивых действиях.

У него очень
мало друзей, поскольку ему очень сложно
даются новые контакты, ему ближе
одиночество, он не меняет собственные
привычки.

Интроверт – весьма мнительный
человек с завышенной степенью тревожности,
он прислушивается к ощущениям в себе и
дорожит своим здоровьем.

Экстраверт
прямой, открытый человек, чрезвычайно
общительный, активный и всем понятный,
он имеет много знакомых и друзей, он не
переносит одиночества, мало интересуется
собственным здоровьем, любит путешествовать,
старается взять от жизни по-максимуму.
Он становится душой компании, является
инициатором разных встреч и вечеринок,
любит рассказывать анекдоты, в повседневной
жизни ориентируется не на субъективное
мнение, а на обстоятельства.

Почему мечтать иногда вредно, или Как не стать прожектёром

Психологический тип мечтателя

Все мы в детстве давали волю безудержным фантазиям. Постепенно сказки уступали место конкретным планам и целям. Некоторые, получив уже не один официальный и «неофициальный» аттестат зрелости, продолжают существовать где-то далеко от реальности. Мечтатели строят такие планы, что дух захватывает от масштабов придуманных ими чудачеств, и становится их откровенно жалко.

Строители песчаных замков, или прожектёры, — это люди, которые увлечены созданием несбыточных, необоснованных проектов. Они не предпринимают никаких здравых шагов, а только агитируют окружающих помочь им в многотрудном деле — таком как создания рая на земле.

Особенности характера и поведения мечтателейОни часто мечтают, и за этим занятием не успевают решать более насущные проблемы.

Прожектёры всегда создают некий идеальный проект того, что должно случиться, и не допускают вероятности сбоев и трудностей.

Важно

Если что-то идет не так, они опускают руки. Планируя какое-то дело, мечтатели «боковым зрением» начинают искать человека, который поможет осуществить их прожекты. Или человека, на которого можно будет переложить вину за провал операции.

Они часто обвиняют в своих проблемах других или обстоятельства.
Прожектерам часто не хватает денег, у них нередко случаются долги.

Они не раз бросали задуманную работу на полпути. Мечтатели первыми соглашаются на авантюры и сомнительные предложения. Со временем многие люди стараются избегать общения с такими «горе-мечтателями».

Эти люди, как правило, не ограничиваются мелочами, их мечта — облагодетельствовать человечество. Причем им самим достается роль идейных вдохновителей, а всю рутинную работу: финансы, взаимодействия, риски и тому подобное — должны взять на себя окружающие.

Прожектёры ненадежны, безответственны, наивны, нерешительны в том, что касается реальности. Зато в их головах плодится бездна идей. И еще у них есть язык, готовый без устали озвучивать эти идеи, а также формулировать запросы к окружающим.

Прожектёры не пренебрегают элементарным моральным шантажом, используя человеческие слабости. Они настоящие вампиры, причем как энергетические, так и материальные.

Отдельные личности, заслушавшись рассказами прожектёров, дают слабину и начинают активное участие в бесчисленных прожектах.

Лучший вариант развязки — полное прекращение отношений с мечтателем, более неприятный — долги, порванные деловые и дружеские связи и растрепанные в конец нервы. Поэтому, если вы чувствуете, что подобный краснобай способен пробить брешь в вашей психологической и прочей защите, ведите себя с ним правильно.

Как не стать жертвой прожектёраВовремя останавливайте прожектёра. Если он начинает расписывать свою очередную гениальную идею, вежливо, но твердо прервите его, сославшись на неотложные дела.

Совет

Если приходится все-таки его выслушать, слушайте только ушами, пусть мозг и сердце остаются глухими.

Главное правило — не давайте денег ни на какие нужды и ни под каким предлогом.

Пресекайте попытки использовать себя в качестве жилетки, иначе не заметите, как вам изложат очередной прожект, и вы по инерции поддержите его.

Учитесь отличать перспективного человека с вполне реальными идеями от мечтателя и прожектёра.

Если, читая вышеизложенное, вы ловите себя на мысли, что очень многое совпадает, и вы тоже любите так мечтать, стоит задуматься. А может, вы уже заражены «вирусом» прожектёрства. Паниковать не надо, а вот поговорить с хорошим психологом стоит. Но и самому нужно действовать.

Первая помощьНе говорите никому о своих проектах, пока не получите первые результаты.

Приступая к выполнению любого проекта, составляйте его четкий план и начинайте вести подробный дневник действий. Начиная любое дело, заранее оценивайте свои финансовые возможности.

Не занимайте денег у знакомых, пока не удостоверитесь, что вам не хватит собственных средств или проблему не поможет решить банк.

Мечтать, конечно, не вредно, если знаешь, что эти мечты обязательно сбудутся. А песчаные замки рано или поздно разрушаются о могучие волны реальности. Желаю удачи!

Автор — Наталья Шимина

Новые статьи:

Старые статьи:

>

Психотипы личности человека, как определить психологические типы людей, мужчин и женщин

Психологический тип мечтателя

Каждый человек уникален от рождения, плюс ко всем врожденным психо-физиологическим свойствам людей: от генетически заложенных характеристик высшей нервной деятельности, телосложения и межполушарной асимметрии и до врожденного интеллекта, задатков и умственных способностей…, есть еще и индивидуальные эмоционально-психологические и когнитивно-поведенческие характеристики личности, заложенные в процессе воспитания и социализации, которые и образуют психотипы личности человека (психологические типы людей, мужчины или женщины).

Чтобы определить психологические типы используют различные методы психодиагностики и тестирования личности, от сложных многофакторных личностных опросников, например тест СМИЛ или тест Кеттелла и до тестирования темперамента и акцентуации характера, а также, чтобы лучше определить психотип человека, используют индивидуальную психоаналитическую беседу.

Как определить психотип личности (психологический тип человека)

Еще со времен Гиппократа людей начали делить на психотипы личности: Сангвиник, Холерик, Меланхолик и Флегматик — они же темпераменты.
Павлов разделил людей по психологическим типам высшей нервной деятельности, что тоже, по сути, относится к темпераменту человека.

Схожая теория психотипов человека возникла у Айзенка — его тест на темперамент и невротизм (не путать с неврозом).

Юнг разделил людей на психотипы экстраверт, амбиверт и интроверт

Леонгард определил крайние психологические типы людей по акцентуациям характера (10 психотипов)- пройдите тест с описанием…

Обратите внимание

Схожие работы по различению людей по акцентуациям были у Ганнушкина и Личко (13 психотипов «Чертова дюжина»), с акцентом на пограничные состояния личности (близки к неврозам), например неврастеник или психопатия, психастеник и др.

Кречмер обнаружил различие психологических типов людей и сходство с темпераментами по телосложению человека («Атлетик», «Пикник» и «Астеник»), которые связаны с поведением человека («Практик», «Собеседник» и «Мыслитель»).

Также, различают психотипы по межполушарной асимметрии головного мозга: правополушарный, левополушарный и амбидекстр (тест на ведущее полушарие).

Различаются люди и по тому, как они думают и воспринимают информацию, т.е. по ведущей репрезентативной, сенсорной системе, например такие психологические типы как «Кинестетик», «Визуал»…

Словом, если покопаться, то можно обнаружить еще множество различий людей по всевозможным психологическим типам (психотипам) в работах разных авторов, в том числе современников.

Изучать все эти психотипы человека нужно для психологов, социологов, рекламщиков и пиарщиков, маркетологов и манипуляторов. Обывателем может двигать только любопытство или настоящая информация и дезинформация о пользе знания своего и чужого психологического типа.

Для обычного человека, конечно, хорошо знать свой психотип личности, для нивелирования минусов и усиления плюсов. Также, неплохо знать психологический тип своего партнера, мужа (жены), ребенка, друга и т.д. для выстраивания гармоничных отношений сотрудничества и избегания лишних ссор и конфликтов.

Но главное для обывателя, все же, не психотип личности как таковой, а как человек проживал, проживает и будет проживать свою жизнь, имея данный психологический тип…каков его сценарий жизни…кто он по жизни: «Победитель», Банальный середняк» или «Неудачник? И главное, возможно ли что-либо изменить в себе и своей жизни?

Важно

Вот что действительно полезно для обычного человека, а не «игры» в разделение на психотипы личности… (тест на психотип личности)

Помощь психоаналитика — ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ ОНЛАЙН

Обязательно загляните в журнал по психоанализу, читайте полезные статьи и публикации…не забудьте зайти на психоаналитический форум

Тип «мечтателя» в сентиментальном романе «Белые ночи»

Психологический тип мечтателя

Действие романа происходит в течение четырех ночей. Герой «Белых ночей» так же как и герой «Хозяйки», одинок, живет в многолюдном Петербурге, как в пустыне. За восемь лет пребывания в столице он не сумел завести ни одного знакомства. Петербургские дома были ему более известны и близки, чем люди.

Герой сентиментального романа не имеет имени, он- мечтатель, «подобен призраку, мечтатель не действует, у него нет биографии, он пребывает вне действительной жизни» [Кирпотин:1960,309].

В волшебную белую петербургскую ночь мечтатель знакомится с девушкой, Настенькой. Настенька просит его рассказать свою историю.

« — Историю! — восклицает он испуганно, — историю! И кто вам сказал, что у меня есть своя история? У меня нет истории…

-Так как же вы жили, коль нет истории?- перебила она смеясь.

— Совершенно без всяких историй. Так жил, как у нас говорится, сам по себе, т.е. один совершенно — один, один вполне, — понимаете, что такое один?

— Да как один? То есть вы никого никогда не видали?

— О нет, видеть-то вижу, — а все-таки я один.

-Что же, вы разве не говорите ни с кем?

— В строгом смысле — ни с кем» [Достоевский:1992, 15].

Настенька не может понять, как это человек свободный, никем и ничем не стесняемый, может жить один в своем углу, не может понять его одиночества среди людей.

В сентиментальном романе «Белые ночи» фантастическое сочетается с обыденным.

«Болезненная фантастика перестает быть свойством действительности и превращается в переживание героя, характеризуя его психику, его отношение к реальности.

Фантастическое, иллюзорное становится равносильным неумелости, безволию, неспособности ориентироваться в действительности» [Кирпотин:1960, 310].

«Мечтатель не может преодолеть своей пассивности, своей ненужности. Он не может найти и полного самозабвения в грезах, потому что как показывает автор, он сам хорошо понимает, что небывалые грезы его являются следствием непреодолимой пошлости быта» [Кирпотин:1960, 311].

Мечтательность — это проявление бессилия перед действительностью.

О чем же грезит это болезненное призрачное существо? «К чему это спрашивать! да обо всем, — отвечает он, — о роли поэта, сначала непризнанного, а потом увенчанного, о дружбе с Гофманом; Варфоломеевская ночь, Диана Вернон, геройская роль при взятии Казани Иваном Васильевичем, Клара Мовбрай, Евфия Денс, собор прелатов и Гус перед ними, восстание мертвецов в Роберте (помните музыку? Кладбищем пахнет!) Минна и Бренда, сражение при Березине, чтение поэмы у графини В-й Д-й, Дантон, Клеопатра ei suoi amanti, Домик в Коломне, свой уголок, а подле милое создание» [Достоевский:1992, 22].

Исповедь мечтателя передает его психологическое состояние, упоение призрачной жизнью, вводит в содержание видений фантазера. Перечень книг персонажа образует каталог романтических чтений и увлечений, события русской истории и образы французской революции.

Совет

Герой «Белых ночей» мечтает о роли поэта, которая представляется ему в романтическом духе, и, самое главное, все видения, грезы, эмоции, все порывания его исполнены жаждой героического дела.

«Оба они — и поэт и герой — идут впереди других, указывая путь, увлекая за собой отстающих, оба они дают примеры доблести и бесстрашия и нередко гибнут за общее дело, за справедливость, за истину.

Вот почему мечтатель так легко перевоплощается из поэта в участника войны 1812 года и в Дантона, вот почему ему так сладко мечтать даже о гибели, — в сражении, на эшафоте или во имя необычайной любви» [Кирпотин:1960, 312].

«Сознание противоестественности своего существования делает неутолимую тоску мечтателя по действительной, реальной жизни особенно мучительной» [Кирпотин:1960, 313].

«Слышишь, как кругом тебя гремит и кружится в жизненном вихре людская, — жалуется он, как пьяница, который не в состоянии преодолеть своего порока, — слышишь, видишь, как живут люди — живут наяву, видишь, что жизнь для них не заказана, что их жизнь не разлетится, как сон, как видение, что их жизнь вечно обновляющаяся, вечно юная и не один час ее не похож на другой, тогда как уныло и до пошлости однообразна пугливая фантазия, раба тени, идеи, раба первого облака…» [Достоевский:1992, 25].

«У мечтателя не будет даже такого утешения, которое имеют пьяница, мот: их наслаждения были материальны, они жили извращено, но все же жили! Мечтатель же владеет нулем и теряет нуль — и так между двумя нулями губит свою собственную жизнь!» [Кирпотин:1960, 314].

Мечтатель робок с женщинами, хотя в грезах своих он переживает самые увлекательные приключения, самые фантастические любовные истории.

Но в то же время «он тоскует по действительной любви, потому что в участии женской любви мечтатель видит возможность выхода из своего одиночества в действительную жизнь» [Кирпотин:1960, 314].Так мгновенно рождается любовь мечтателя к Настеньке.

Настенька сирота, она живет с бабушкой, которая раньше была богата. У бабушки в домике поселился жилец. Жилец- этот противоположность мечтателю, хотя он также беден и одинок, благороден, добр, образован, но в тоже время он приспособленный к жизни человек. Он умеет бороться за свое счастье.

Он полюбил Настеньку, и Настенька его. Он не женится на Настеньке, потому что для начала хочет обеспечить источник существования и в самом деле хочет устроить счастье Настеньки. Для этого он уезжает на год. Как человек благородный, он не связывает Настеньку словом.

Настенька терпеливо ждет своего жениха. Но вот она узнает, что жених ее уже три дня живет в Петербурге, а к ней не приходит. В эти грустные для нее дни и развертывается роман мечтателя. Настенька, расстроенная и из благодарности принимает предложение руки и сердца мечтателя, но старый жених является, и Настенька следует своему прежнему чувству.

Последняя надежда мечтателя на приобщение к действительной жизни рухнула. Мечтатель терпит поражение, — не потому, что у него не было шансов завоевать сердце Настеньки. Он нравится Настеньки, Настенька сама говорит, что он лучше ее жениха: «Я вас обоих сравнивала.

Зачем он — не вы? Зачем он не такой, как вы? Он хуже вас, хоть я и люблю его больше вас» [Достоевский:1992, 42].Чувство Настеньки растет, крепнет, и если бы мечтатель боролся за свое счастье, он, вероятно, завоевал бы его. Но в том-то и дело, что мечтатель не способен к борьбе.

«Мечтатель, не борец, он — «слабое сердце», самоотвержение которого переходит в самозаклинание. Мечтатель ничего не делает, чтобы завоевать сердце Настеньки, наоборот, он уступчив, помогает своему сопернику.

«Какой вы бескорыстный!» — восклицает Настенька, — и в этом восклицании звучит смертный приговор мечтателю, выслушиваемый им с покорностью и благословением» [Кирпотин:1960, 316].

Обратите внимание

Горечь рассказа смягчена сочувствием к мечтателю. Однако сочувствие автора не отражается на определенности его мысли. «Сквозь скорбь и жалость слышен голос осуждения, направленный в адрес беспочвенного мечтателя, смирного и бездеятельного, неспособного, отстоять себя, чтобы стать хоть немного похожим на героя его романтических видений» [Кирпотин:1960, 317].

10 ЧЕРТ САМОГО РЕДКОГО ТИПА ЛИЧНОСТИ В МИРЕ! Не вы ли это?

Психологический тип мечтателя

Английская фольклорная писательница Кэтрин Бриггс со своей дочерью психологом Изабел Майерс в 40-х годах двадцатого века разработали лингвистический раздел (типологию), основанную на теории Карла Густава Юнга.

Система психологического тестирования Майерс-Бриггс выделила особый личностный тип – INFJ, о котором мы подробно расскажем в данной статье.

Типы личности

Люди по своему психотипу различаются на характеристики:

  • ENTP: экстраверт – интуит – логик – иррационал;
  • ENFP: экстраверт – интуит – этик – иррационал;
  • ENFJ: экстраверт – интуит – этик – рационал;

Типология Майерс-Бриггс

По типологии Майерс-Бриггс, все люди делятся на 4 психотипа и оцениваются по такой шкале:

  • интроверсия либо экстраверсия;
  • интуиция либо здравый смысл;
  • эмоциональность либо рациональность;
  • действие по обстоятельствам либо предварительная подготовка.

Если Вам присущи такие личностные критерии как чувство, интуиция, суждение и интроверсия, то Ваш тип – INFJ.

Данная комбинация встречается довольно редко – ею обладают меньше 2% Земного населения.

Характеристики, определяющие INFJ тип личности

Мы предлагаем Вашему вниманию основные характеристики, помогающие определить с большой вероятностью, что Вы или Ваши близкие относитесь к этому уникальному психотипу.

Я отличаюсь от других

Люди с INFJ-типом часто чувствуют одиночество и непонимание со стороны других.

Они ищут единомышленников, но свободно могут общаться с типами, такими же, как они сами, а также с ENTP и ENFP. Общаясь с ними, INFJ-люди чувствуют себя относительно расслабленно, отвлекаются от обычного присущего им дискомфорта.

Я – максималист

Люди с редчайшим психотипом все делают «на полную катушку». Для них не присуща умеренность.

Однако данная особенность не делает их безрассудными, а говорит лишь о том, что они полностью отдаются своему призванию.

К тому же, INFJ-типаж отличается высокой преданностью.

Я могу разговорить любого

В присутствии людей-INFJ все чувствуют себя комфортно, готовы рассказать любые свои тайны.

Бывает, что, встретившись всего один раз, человек «выкладывает» всю свою подноготную такому уникуму.

У людей INFJ-разновидности есть талант располагать к себе незнакомцев.

Я – экстраверт?

Как правило, люди с INFJ-типом считаются интровертами.

Они в меру эмоциональны, могут сопереживать другим, у них отлично развита интуиция и способность к общению. Все это создает впечатление, что они – истинные экстраверты.

Но родные и близкие людей такого типа прекрасно знают, как тяжело им общаться с окружающими, сколько энергии это у них отнимает.

В принятии решений полагаюсь на эмоции

Данный психотип во всем опирается на собственную интуицию.

Они прекрасно могут найти рациональный подход к любому делу, однако предпочитают полагаться на свое «шестое чувство».

Возможно, это объясняется их восприимчивостью и проницательностью. Они замечают каждую мелочь, иногда бессознательно, но всегда точно.

Такие люди способны понять поступки других, простить даже тогда, когда видят агрессию.

Я – перфекционист и трудоголик

Данному типу присущи перфекционизм и непреодолимая тяга к труду.

Такие люди, прежде чем приступить к работе, спланируют все до мельчайших подробностей, чтобы добиться совершенного, идеального результата.

Но подобное стремление к идеалу может развить в них неуверенность, пониженную самооценку.

Они болезненно относятся к критике в свой адрес. Могут отказаться от начинания, если решат, что не в состоянии довести его до конца идеально.

Я всегда добиваюсь своего

INFJ-человек стремится улучшить мир и старается этого добиться.

В связи с этим, такие люди зачастую становятся чересчур беспокойными, склонны к переутомлению.

Чтобы этого избежать, им следует научиться правильно расходовать свои внутренние ресурсы, время при решении глобальных проблем.

Мне нужны правда и смысл во всем

Для INFJ-типа людей материальное благополучие, всяческие соревнования и рамки не важны.

Наиболее важным они считают настоящие знания, ля них главное — смысл и идейное наполнение в делах.

Если Вам надо найти общий язык с человеком этого редкого психотипа, бесполезно хвалиться перед ним своими материальными достижениями, дорогими покупками. Просто заведите с ним разговор о высоких материях, затроньте какую-нибудь глубокую тему.

Я – мечтатель и идеалист

Люди-INFJ способны идеализировать мир и желают воплотить свои мечты в реальность.

Многие считают их идеалистами наивными. Но INFJ-тип мало обращает на это внимание, предпочитая пустым спорам работу над усовершенствованием мира.

Такие люди способны создавать причинно-следственные связи, что помогает им вникать в факторы и причины проблем мирового масштаба.

Ради мечты об общем благе они не обращают внимания на мелочи, на незначительные неурядицы в обществе, а предпочитают думать масштабно.

Я обладаю большим словарным запасом

У людей с уникальным психотипом, как правило, большой словарный запас.

Им удобней все свои мысли, идеи излагать на бумаге, нежели произносить вслух – так они более красноречиво и объемно донесут до окружающих задуманное.

И наоборот – они могут испытывать трудности в общении, когда необходимо рассказать о своих эмоциях, чувствах.

Как общаться с людьми INFJ-типа

Эти люди поистине уникальны, они могут много дать миру, действительно его улучшить.

Поскольку данные индивиды отличаются по своему мышлению от большинства, им бывает сложно находиться в обществе. И когда Вы столкнетесь с ними, постарайтесь окружить их заботой, вниманием, сумейте понять их

Если же Вы сами чувствуете, что являетесь обладателем редчайшего двухпроцентного типа людей, гордитесь этим. Постарайтесь не заниматься самоедством, не увлекайтесь слишком самокопанием и научитесь отдыхать, находить время для расслабления во время глобальной работы по переделыванию мира к лучшему.

Психотипы. Как общаться с людьми разных психотипов

Психологический тип мечтателя

kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

Секреты успешного общения с людьми различных психологических типов.

Внутренняя сила по-разному проявляет себя в людях, различных психологических типов. Сегодня существует множество классификаций и делений людей.

Из них наиболее четкой, с моей точки зрения, является деление людей на пять основных психотипов: истероид, эпилептоид, шизоид, гипертим и астеник.

В чем заключается сущность каждого из этих типов с точки зрения силы и слабости в общении?

Типы характеров и ключи к ним

Истероид — это артист, который любит купаться в энергии внимания других людей. Как артистическое существо, он бывает весьма талантлив в умении обратить на себя внимание, выделиться из серого фона толпы. Он любит юмор и острословие.

Сила истероида заключается в том влиянии, которое он может оказывать на окружающих, в умении оживить однообразную ситуацию. С ним не соскучишься.

Он всегда будет генерировать слова, идеи, экспромты, каламбуры, которые поднимают настроение слушателей.

Самый яркий представитель из породы истероидов на современной политической арене России — это, конечно же, незабываемый Владимир Вольфович Жириновский. Глядя на него, мы видим этот психотип в чистом виде и можем понять как его сильные, так и слабые стороны.

Слабость истероида — неумение переносить отсутствие внимания и, тем более, одиночество, нелюбовь к спокойной, рутинной работе, неспособность выполнять данные обещания.

Трагедия истероида — когда вместо желанных аплодисментов или, на худой конец, свиста (это тоже внимание, только со знаком минус) ему приходится сталкиваться с холодным молчанием и отсутствием интереса к собственной персоне, позевыванием и шушуканием на посторонние темы.

Если недруги этого психотипа сумеют высчитать его основную слабость и начнут бить по его уязвимому месту, то тщеславному артисту придется очень туго.

Поэтому человеку, имеющему истероидные черты, нужно первому понять их и вырабатывать в себе привычку к самодостаточности и сдержанности.

Таким образом он может залатать те дыры, через которые уходит впустую его энергия. Воспитание сдержанности — это прямой тип к накоплению силы доля людей истероидного типа.

Эпилептоид — это крепкий, основательный человек, как правило, хозяйственно-практической направленности.

Он склонен к пунктуальному и педантичному исполнению задуманных планов. Для него Дело — это самое главное и, может быть, даже единственно приятное времяпрепровождение.

Он ненавидит расхлябанность и всегда предпочитает четкий план импровизации.

Важно

Эпилептоид почти безразличен к аплодисментам, тем более, если они отвлекают его от дела. Главное для него — результат. Его сила — в практичности, взвешенности, солидности и мастерстве.

Он проявляет себя подобным образом в любых обстоятельствах. Яркий представитель могучего племени эпилептоидов (это слово не имеет никакого отношения к эпилепсии) в среде современной политической элиты — крепкий хозяйственник Юрий Михайлович Лужков.

Сила эпилептоида — в его деловитости, трудолюбии, точности, адекватности мировосприятия, здравом смысле.

Слабость эпилептоида — в излишнем педантизме, отсутствии гибкости, приверженности к жестким конструкциям, склонность зацикливаться на деталях.

Эпилептоид наиболее силен в знакомых, проверенных обстоятельствах. Однако когда ситуация меняется и возникают условия риска, он чувствует себя весьма неуверенно. Зная свои слабости, эпилептоид инстинктивно избегает непредсказуемых ситуаций, стараясь любой ценой удержать статус-кво.

Эпилептоиду не по душе роль авантюриста, чувствующего себя как рыба в воде в атмосфере риска и неизвестности.

Если у вас эпилептоидный склад личности и вы хотите увеличить свою силу в общении, тренируйтесь в том, чтобы действовать спонтанно, отвечать легко и быстро на неожиданные вопросы, не бояться встреч и взаимодействия с новыми людьми, такая работа над собой добавит вашему психологическому типу легкости.

Эпилептоидная личность чаще всего чувствует себя уверенно на привычном рабочем месте или на отдыхе с родными и друзьями.

Незнакомая компания вызывает в нем чувство напряжения и заставляет делать промахи. Ему нужно учиться шутить, импровизировать и быстро доставать слова “из кармана”.

Ему будет полезно почаще представлять себя легким и свободным человеком, вспоминать, что жизнь — это во многом игра, и потому не стоит очень серьезно относиться к самому себе.

Если вы окажетесь в обществе людей, которые относятся к себе и миру легко, ваша серьезность обеспечит вам роль Телеграфного столба, который стоит не в том месте.

Шизоид представляет собой замкнутого, ушедшего в свой внутренний мир человека, во многом оторванного от реальности и живущего во имя какой-то собственной идеи.

Совет

Как правило, люди с психологическим типом шизоид, весьма противоречивые существа с философским взглядом на мир, хотя их творчество бывает несколько абстрактным.

Богатая фантазия шизоида с лихвой компенсирует его слабое понимание практических сторон жизни. Человек концепции, он не очень любит жизнь как таковую, предпочитая сосредоточиваться на какой-то одной ее грани.

Шизоид часто испытывает затруднения в общении и почти никогда не воспринимается другими как легкий человек.

Внутри себя он либо реагирует на это очень болезненно, либо не реагирует вообще никак, словно его чувствительность находится под анестезией.

Сила шизоида — в способности ярко мечтать, создавать теории, концепции и образы, иногда столь мощные, что они могут изменить жизнь многих. Когда шизоид нечувствителен к внешним уколам, его сила возрастает и жизнь начинает подчиняться его замыслу.

Однако когда шизоид болезненно чувствителен и обидчив, он может долго не забывать нанесенные ему обиды и мстить за них.

Слабость шизоида — в его неспособности успешно общаться с людьми, устанавливать межличностные связи и нежизнеспособности многих его построений. Довольно часто он строит свой дом на зыбком песке мечтаний и проигрывает потому, что уступает поле битвы, даже не осознавая, что она была.

Шизоид — это одинокий мечтатель и концептуалист

Если вы чувствуете что относитесь к этому психологическому типу и не удовлетворены своей замкнутостью, старайтесь выйти из футляра своего эго.

Заставляйте себя быть внимательным к внешнему миру, старайтесь выходить в люди и в свет.

Как только вы поймали себя на том, что снова проваливаетесь в бездонную яму самого себя, и вместо живогообщения с его внимательным вглядыванием и вслушиванием в собеседника, ведете унылый разговор с самим собой, останавливайте себя.

Обратите внимание

Переключайтесь на мир, где гораздо больше энергии и жизни, чем в душных подвалах подсознания. Чем неподдельней будет ваш интерес к внешнему миру и чем внимательней вы научитесь общаться с людьми, тем вы станете сильнее.

Гипертим — это вожак, лидер, активный пассионарий, эдакий Маяковский, которого слышно за сто метров. Где бы он ни появился, уже через несколько минут все начинают ощущать, как много становится этого человека. Обычно у него широкие жесты и громкий голос.

Он легко заполняет собой пространство, заставляя остальных замолкать и разбредаться по углам. Гипертим может быть деловым человеком, но главное дело его жизни — это руководить людьми.

Прирожденный лидер, формальный или неформальный, гипертим обладает свойством притягивать к себе людей и затевать с ними какие-то дела.

Он не очень любит, когда другой хочет заменить его в этой роли. Главный вопрос, который решает гипертим при знакомстве с новым человеком — это вопрос силы и власти.

Он всматривается в другого и оценивает его силу, как будто пробует на зуб.

Внутренне для него очень важно добиться, чтобы другой признал его превосходство и в той или другой форме подчинился ему.

Сила гипертима в его непрерывно генерируемой энергии магнетизма, которая помогает ему привлечь других людей в энергетическую воронку собственных дел и начинаний.

Он легко делает других орудием своей воли. На российском политическом Олимпе одним из ярких гипертимов был Борис Николаевич Ельцин. При всех его загулах и “загогулинах” он представляет классический вариант гипертима.

Правда, властность далеко не всегда обеспечивает качество правления и успешность начинаний лидера, в чём мы очень хорошо убедились, наблюдая печальные результаты начатых им реформ.Гипертим лидер и ещё раз лидер.

Слабость гиперитма — это грубая манера поведения, пренебрежительное отношение к людям, невнимание к деталям в любом серьезном деле.

Человек с таким психологическим типом. Он привык упиваться властью и готов конфликтовать с каждым, кто на эту власть покусится. Следует понять, что все эти проявления гипертимной слабости есть оборотная сторона его силы, если она не очень умно ориентирована.

Важно

Если вы чувствуете в себе черты гипертима и не очень довольны некоторыми своими проявлениями, начните последовательно воспитывать в себе качества интуиции, умение управлять собой, чувствительность к проблемам других людей.

Тогда ваша гипертимная сила, вдобавок к ее достоинствам, приобретет черты мудрости, ясности и спокойствия.

Астеник — это человек по своей природе болезненно чувствительный ко всем нюансам и переменам обстановки. Он очень нервен и быстро утомляется. Как правило, астеник неуверен в себе, тревожно мнителен, неустойчив в эмоциях.

Астеник успокаивается только в домашней обстановке. Самая большая моральная пытка для него — знакомиться с новыми людьми в условиях большой компании, а также проводить жесткие переговоры по какому-то спорному или проблемному вопросу.

Слабость астеника — это его родовое свойство, проявляющееся во всем. Даже если астеник очень талантлив, он может потопить свои способности в пучине мнительности и сомнений.

Сила, в принципе единственная, которая может у него проснуться — это сила недовольства собственной слабой личностью, страстное желание измениться и стать сильным, а также неуклонное самопреодоление и работа над собой.

Мужчина-астеник должен начать с мускульной накачки и занятий спортом, которые воспитают в нем мужественность. Женщине астенического психологического типа также будет полезна физическая тренировка, которая вдохнет в нее жизненную силу.

Затем нужно будет сознать образ собственной уверенности и научиться входить в него, разработать внешний новый имидж, включающий в себя всё, что может понадобиться в общении, от более яркой одежды до более сильного голоса.

После этого можно будет переходить к тренингу поведенческой уверенности, когда в каждой ситуации астеник будет пытаться вносить в свои действия энергию силы. Астеник это постоянная нехватка жизненной силы.

Перечисленные типы по-разному принимают и трансформируют общую жизненную энергию, наполняющую пространство.

На что тратят жизненную энергию люди различных психологических типов.

Истероид тратит энергию на самолюбование и превращение своей жизни в непрерывный перформанс, в театр одного актера. Он закручивает энергию вокруг своей личности и подпитывается новыми порциями силы, дающие ему внимание других людей, которым, как правило, достается роль публики.

Эпилептоид влагает всю энергию, которая у него есть, в работу, в текущие и стратегические дела. Он не чужд внимания к своей особе — если это помогает ему поддерживать имидж солидного, делового и успешного человека. Он равномерно распределяет траты жизненной силы между собой и своими делами.

Шизоид отгорожен от мира почти непроницаемой пеленой и потому берет из внешнего мира не так уж много энергии.

Однако все, что ему удалось вобрать в себя из пространства, идет на укрепление его шизоидных концепций и программ. Часто трансмутации жизненной энергии шизоида бывают столь странны и причудливы, что вовне он выдает совсем не те реакции, которые ожидают от него люди.

Гипертим впитывает из мира большой объем жизненной силы и затем перераспределяет ее между подпитыванием своего лидерского имиджа и эмоциональной поддержкой своей команды. Он закручивает вокруг себя кольца энергии, делая ставки на прорыв, как личный, так и командный.

Совет

Если гипертим относится к категории умных лидеров, он не будет тянуть энергетическое “одеяло” только на себя, но обязательно будет делиться с остальными — хотя бы для того, чтобы иметь команду и рассчитывать на нее.

Эгоцентрик или недалекий человек будет всегда ограничивать свои действия самим собой.

Астеник в весьма малой степени способен брать энергию из пространства. Основной канал, по которому к нему может прийти жизненная сила — человеческие ресурсы, помощь близких, которые ему сочувствуют.

Как правило, астеник растрачивает запасы своих жизненных сил на переживание страхов, вымышленных угроз и надуманных опасений, а также на выполнение обыденных жизненных нагрузок, которые кажутся ему очень большими и утомительными. Жизненная сила астеника, и без того небольшая, расходуется быстрее, чем у людей, принадлежащих к другим психотипам.

Поэтому ему больше, чем остальным людям требуется качество терпения, спокойствия и умения точно рассчитывать свои небольшие силы.

Люди различных психотипов разными способами контактируют с жизненной силой.

В общении не забывайте о том, что хотя люди и равны, но во многом они различаются. Аргументы, которые убедят гипертима, не подойдут для шизоида.

Цели человека, принадлежащего к племени истероидов, не кажутся важными для астеника или эпилептоида. Стараясь убедить в чем-то человека, апеллируйте к его системе ценностей и увязывайте ее со своими задачами.

Самостоятельная работа вопросы:

1. Какие существуют главные психологические типы?

2. Какие существуют наилучшие методы понимания мотивов других людей?

Практическая работа:

1. Внимательно наблюдайте за собой в течение недели, чтобы понять, к какому психологическому типу относится ваше общение.

2. Проанализируйте, какие затруднения возникают в общении с людьми других психотипов, как вы это можете исправить?

Психологическая зависимость от любви

Любовная зависимость

Психологическая зависимость от любви

Любовная зависимость — состояние человека, для которого характерна сильная страсть, а также навязчивая эмоциональная фиксация индивида на важном для него субъекте. Любовная зависимость в психологии получила название созависимых отношений или аддикция.

Врачи не относят это состояние к патологии и не призывают его лечить, однако аддикция способна привести к динамике нарастания, а также к возникновению навязчивого состояния. Сложно избавиться от аддикции, если она длится много лет.

Многие представительницы прекрасного пола становятся заложницами личных привязанностей и расплачиваются потом за это потерей самоуважения, собственного «Я», здоровьем, престижем. Там, где любовная зависимость – нет места благоразумию.

Причины любовной зависимости

Являясь самым прекрасным чувством на земле, наполняющим жизнь смыслом, любовь раскрывает лучшие душевные качества человека, облагораживая и делая его чище.

Однако существует и другая любовь – это аддикция (зависимость) от любовного субъекта. Статистика имеет данные о том, что любовная зависимость встречается очень часто, как у мужчин, так и у женщин.

Только поняв настоящую причину зависимого состояния можно из него выйти. К причинам относят следующие факторы:

— недолюбленность в детстве родителями;

— неподготовленность к зрелым отношениям;

— неспособность и нежелание принимать решения;

— страх одиночества;

— низкая самооценка;

— боязнь быть отвергнутым;

— жестокий родительский контроль в детстве и недостаток родительского тепла;

— готовность подчиняться;

— зацикленность на недостатках;

— приуменьшение личных достоинств;

— наличие других зависимостей;

— отсутствие чувства защищенности;

— интимные домогательства в детстве со стороны взрослых;

— душевная травма, полученная в детстве.

Обратите внимание

Любовную зависимость относят к психологической и сравнивают с наркотической, алкогольной, а также интернет — зависимостями. Объект  зависимости может быть абсолютно любым, однако механизмы, выработанные на базе межличностных отношений, работают все идентично и приводят к саморазрушению.

Особенностями зависимых отношений выступает ненасытная потребность в любви, а также патологическая ревность. Как распознать – чувства настоящие или это зависимость? В здоровых отношениях партнеры имеют свой круг друзей, собственное пространство, свои личные увлечения. Второй партнер принимает личную жизнь любимого(ой) с пониманием и уважением, не претендуя на нее.

При любовной созависимости интенсивность чувств выходит из отчаяния, а не из потребности узнать лучше друг друга. Оставшись один, страдающий индивид, не может себя чувствовать целостной единой личностью.

Его эмоциональный комфорт, который он выстраивает вокруг партнера, очень сильно от него зависим и если предвидится разлука, то она выступает смертельным ударом по существованию зависимого человека.

У человека возникает ощущение мучительной дезориентации, поскольку любовные отношения выступали для зависимого существенной единственной причиной жить.

Основная проблема в созависимых отношениях — остановка личностного роста, а порой и деградация обоих партнеров.

То, что зависимый человек определяет словом любовь, является на самом деле застывшими, бесплодными, деструктивными отношениями. В этих отношениях объект зависимости осуществляет функции обеспечения потребностей в достижении уверенности и спокойствия, а иллюзия любви занимает последнее место, поскольку настоящая духовная близость отсутствует.

Признаки любовной зависимости

Главным признаком зависимости выступает постоянное ощущение боли и страдания, даже когда возлюбленный рядом. В часы разлуки, человек безостановочно вспоминает объект любви, при этом воспоминания несут навязчивый характер.

Мысли навязчивого плана неконтролируемо проникают в мозг влюбленного. Зависимый человек идеализирует партнера, имеет относительно него завышенные ожидания, всегда его оправдывает, а сам испытывает чувство вины и не способен оценить критически связь со своим партнером.

Зависимый партнер больше беспокоится об удовлетворении потребностей любимого, нежели о своих собственных, он очень переживает и боится, что недостоин своего партнера, поскольку имеет заниженную самооценку.

Важно

Также он опасается вести себя естественно из-за страха, что любимый сразу же его бросит, поскольку не станет терпеть его выходки.

Большинство людей путают любовь и любовную зависимость, однако у них имеются большие отличия:

— любящим людям и вместе и порознь хорошо. Любовная зависимость отмечается хорошим началом отношений, но ощущением дискомфорта, когда порознь; позднее созависимым людям становится невыносимо вместе находиться;

— любовь доставляет позитивные эмоции, человек ощущает уверенность, гармонию, стабильность. Зависимость же несет негатив и человека переполняют страхи, неуверенность, ревность, беспокойство, сомнения, внутреннее напряжение;

— любовь сохраняет внутреннюю свободу, а при любовной зависимости настроение напрямую зависит от взгляда, поступков, похвалы и голоса любимого человека;

— при настоящей любви оба партнера участвуют в отношениях в равной степени, а при зависимости отношения характеризуются доминированием и подчинением;

— любовь конструктивна и приводит к успеху, а зависимость несет деструктивность и отмечается ухудшением здоровья, финансовой ситуации, дел на работе;

— пребывая в любви человек способен творить, при зависимости личность разрушается изнутри и человек перестает себе принадлежать.

Любовная зависимость от человека развивается при совпадении следующих факторов:

— партнер очень близок к юношескому идеалу;

— избыток в организме половых гормонов;

— индивид осознанно стремиться быть любимым и любить.

Навязчивые созависимые отношения, отмечаются следующими этапами:

— партнеры кажутся друг для друга родственными душами, и между ними возникает любовь с первого взгляда;

— стремительное начало отношений;

— половая активность;

— желание быть каждую секунду вместе;

— непрекращающиеся фантазии, касающиеся возлюбленного (-ой);

— признания в преданности и любви;

— пренебрежение интересами семьи, друзей во имя единения с партнером;

— появление ссор, после которых выясняется, что ваш партнер не тот за кого себя выдавал;

— отказ партнера от совместного времяпрепровождения;

— жертва привязанности начинает паниковать из-за ощущения одиночества и равнодушия партнера, превращается в жалкого и униженного человека в отчаянных стремлениях воссоединиться с любимым;

— партнер становится равнодушным и критикует сильно зависимого партнера, а в дальнейшем или разрывает отношения, или возвращается, зачастую выставив условие, что отношения продолжатся в случае, если зависимый от него партнер приведет себя в форму;

— при возобновлении отношений повторяются ссоры;

— при дистанцировании партнера начинаются отчаянные преследования со стороны жертвы.

Навязчивые созависимые отношения представляют собой замкнутый цикл нездоровых реакций — клятвы, привязанность, обещания, паника, отторжение, воссоединение и снова отторжение. Зачастую партнер покидает жертву отношений, и зависимый партнер начинает страдать.

Страдания и тревога порождают снижение самооценки, панические атаки, ощущение изолированности, опустошенности, а также депрессию. Зависимый человек тайно или открыто начинает преследовать бывшего партнера и оказывать ему повышенное внимание.

События имеют цикличное продолжение до тех пор, пока жертва зависимости не прекратит себя вести подобным образом и не попытается найти пути освобождения от любовной зависимости.

Как избавиться от любовной зависимости

Зависимость очень сложно преодолеть, поскольку человек, страдающий от подобных отношений, не признает такое поведение навязчивым и деструктивным.

Индивиду, страдающему от созависимости, кажется, что от этих отношений зависит вся его жизнь, и эта связь придает ценности в его собственных глазах, становясь средством самоактуализации.

Как и в случаях с навязчивыми состояниями, человек зачастую понимает, что ведет себя неправильно, однако не может в один миг изменить самостоятельно модель поведения.

Совет

Нередко в созависимых отношениях способности к рациональному мышлению значительно ухудшаются, и страдающий от созависимости нуждается в программе реабилитации. Признание зависимого отношения от партнера выступает главным условием в избавлении от него. Уметь отличать здоровое поведение от зависимого поведения позволит в дальнейшем строить счастливые партнерские отношения.

Для избавления от любовной зависимости следует найти ценности и стремления, ради которых действительно стоит начать жить, включить разные хобби в свой круг интересов, друзей, занятия, а не только объект любви. Для того чтобы этого добиться, следует осознать собственную цену и ценности себя как личности, а не пустого приложения к другому партнеру.

Только заручившись поддержкой своего партнера, можно научиться ценить и любить себя, обрести настоящую любовь. Но если партнер не оказывает поддержки, придется сделать самый трудный шаг — порвать с ним, как бы это ни было больно.

Не спешите разочаровываться в любви, если не повезло однажды, в другой раз непременно все будет по-другому и настоящее чувство позволит ощутить наслаждение отношениями.

Выйти из любовной зависимости может помочь психолог или психотерапевт, который возродит веру в собственные силы, вернет любовь к себе, что позволит начать новую жизнь без разрушительных отношений.

Любовная зависимость — Психологос

Психологическая зависимость от любви

Любовная зависимость – это сильная страсть, зависимость от человека. Любовная зависимость не является видом любви. Она является одним из видов созависимости, таким же как зависимость от наркотиков, алкоголя, виртуальных гаданий или игровых автоматов.

Несмотря на это, многие люди принимают зависимость за любовь. И они искренне считают, что боль – это свойство любви, хотя на самом деле это свойство зависимости. Собственно, это одна из главных трудностей в лечении любовной зависимости: пока свою душевную боль человек воспринимает как проявление своей любви, он от нее избавляется не хочет. Потому что настоящая любовь стоит страданий!

Существуют несколько форм любовной зависимости.

  • Потеря собственной индивидуальности и стремление сохранить привязанность через замещение своей психологической территории территорией партнера. Зачастую созависимый отказывается от друзей, своих интересов, целей и начинает жить жизнью значимого Другого. «Без тебя меня нет». Партнер ставится в позицию Родителя, созависимый — в роль Ребенка на ранней стадии жизни, когда он полностью зависит от матери. «Я — часть тебя». Здесь могут реализовываться мазохистические тенденции.
  • Захват индивидуальности партнера и его личных границ, его психологической территории. Созависимый сам становится в позицию Родителя и из этого рождается поведение, характеризующееся сверх-контролем. Примером такой зависимости может быть навязчивая ревность. За партнером не признается право на самоопределение и личные выборы. Созависимый стремится сохранить привязанность через стремление реализовать «идеальную заботу», стать незаменимым.
  • Агрессивное разрушение психологической территории партнера. «Ты — всего лишь часть меня». Здесь могут реализовываться садистические тенденции. Через разрушение и тотальное подавление индивидуальности партнера созависимый стремится наполнить пустоту своего Эго, распространить свои границы за пределы себя самого.

Созависимые люди имеют трудности с тем, чтобы признать наличие зависимости и зачастую предпочитают удерживать свои представления о том, что такое любовь. А она у них равна страданию.

Мы цепляемся за эти прежние чувства, даже если они приносят нам страдания, так же, как алкогольно– и наркозависимые люди цепляются за наркотик, понимая, что губят себя.

даже если на уровне логики мы и осознали, что не стоит пытаться вернуть партнера, что эти отношения счастья не приносят, этого недостаточно. Потому, что на уровне эмоций мы все еще хотим вернуться в прежние отношения, несмотря на то, что поведение партнера явно не говорит об уважении и любви к нам.

Обратите внимание

Таким образом, происходит раздвоение человека: «умом все понимаю, а сделать с собой ничего не могу».

Почему же «не могу»? Потому, что не умею контролировать свои чувства, не умею держать себя в руках. Не раз мы слышали: «Верь сердцу, оно не обманет».

А на самом деле чувства обманчивы (об этом читайте в статье Пьяный командир, или Куда нас заводят чувства).

Кстати, психологическая зависимость тяжелее протекает у женщин, в частности, потому, что женщины более, чем мужчины, подвержены влиянию чувств, более склонны отдаваться им полностью.

Кроме того, прежние чувства к партнеру, нас покинувшему, значительно подкрепляются разного рода страхами. Точнее будет сказать, что страхи и захлестывающие нас чувства взаимно усиливают друг друга, это замкнутый круг. Страх будущего, страх перемен, боязнь одиночества, боязнь неизвестности и неопределенности…

Страхи, в том числе страх реальности – это разновидность навязчивых мыслей. Они мешают нам жить и быть счастливыми. Поэтому нам важно отделить себя от этих мыслей, осознать, что эти страхи, эти рассуждения – не мои. Они пришли извне, и нам вовсе не нужно принимать их. С ними, напротив, нужно бороться. Об этом читайте в статье Психологические и духовные методы преодоления навязчивых мыслей.

Учиться постоянно контролировать чувства разумом. Не позволять эмоциям вернуть себя к прежнему нездоровому и крайне необъективному отношению к ситуации, и при «атаке» эмоций рассудком возвращать себя к уже сформированному (см.

пункты 1 и 2) трезвому взгляду на положение вещей. Для этого необходимо бороться с навязчивыми мыслями, и нередко придется буквально насильно переключать свое внимание на нечто более приятное и «правильное» (это индивидуально).

Важно

Очень хорошее средство контроля эмоций рассудком – это «разговор» разумного человека с чувственным (имеются в виду два человека, живущие в каждом из нас). Разумный задает вопросы чувственному, тот пытается ответить.

Неожиданностью для нас самих может стать то, что ответить, скорее всего, будет нечего – таким образом, эмоциональный человек сам будет вынужден признать свое поражение, то есть разум одержит верх над эмоциями, а этого мы и добиваемся.

Пример: Почему я думаю, что ушедший супруг ко мне вернется? Есть ли для этого какие-либо логические обоснования? Ответ: НЕТ. Тогда зачем же я на это рассчитываю и думаю об этом 90% времени? Можно также вести подобный дневник, записывать в него свои мысли, навеянные эмоциями, и рассматривать их логическим взглядом.

Психолог Михаил Камелев

Любовь — это прекрасно. Но часто за нее принимают совсем другое чувство — любовную зависимость. К сожалению, она так же распространена, как, например, алкогольная. Только от нее не призывают лечиться, а слагают о ней песни и пудрят мозги зрителям телевизионных ток-шоу. Для начала определим главное отличие любви и любовной зависимости.

Любовь не парализует жизнь человека, она — радость. Это основной симптом. Есть ли любимый рядом или он улетел на два года в Антарктиду — он существует на свете, и это уже здорово. Любовь не мешает делать карьеру и радоваться жизни. Когда человек любит, он хорошеет, стройнеет, молодеет, волосы вьются, глаза горят. Он, конечно, жаждет видеть своего возлюбленного рядом с собой.

Но не перестает хотеть еще чего бы то ни было в жизни. Что как раз свойственно для любовной зависимости, когда на любимом/любимой сходится клином белый свет: «жить без него/нее не могу, делать ничего не могу. По сути, это то же самое, что и алкогольная, наркотическая или игровая зависимость. Только вместо наркотика — живой человек. И если его нет рядом, пиши пропало.

«Влюбленный» (вы скоро поймете, почему это слово мы взяли в кавычки) худеет (или толстеет — кто как), выглядит изможденно, начинает болеть. У него самая натуральная ломка. И он делает все, как наркоман-алкоголик, только чтобы увидеть «любимого». Звонит по 50 раз на дню, караулит у подъезда, пишет письма, навязывается.

Но главный симптом: любовная зависимость — это всегда боль и страдание, даже когда «любимый» рядом — все равно боль. Это физическое влечение к объекту страсти, желание буквально склеиться с ним и не отпускать его никуда и никогда. Кстати, если внимательно послушать песни о любви, то окажется, что все они как раз не о любви, а о… правильно, о любовной зависимости.

А почему? Все просто: в песнях чем больше страсти, тем лучше. Тихая, спокойная и радостная любовь на этом фоне просто скучна. В ней, как говорят профессионалы, «нет темы для песни». Отличить зависимость от любви, кстати, еще можно и по творчеству. «Зависимые» пишут о том, как им плохо и тяжко жить без любимого, как хочется умереть от любви и пр.

Нормальные влюбленные пишут о том, как им хорошо от того, что в их жизнь пришло такое светлое чувство.
Совет

Зависимость вспыхивает сразу и очень ярко. Зависимый не доверяет любимому. Он боится, что его бросят. Все на нервах, на страданиях. При этом зависимый зло про себя подмечает недостатки любимого человека. И вообще немного злится на него. Но стремится к нему всеми силами.

Чтобы отдать тому все. Готов принести себя в жертву, лишь бы тот оценил и одарил взглядом. Любовная зависимость, кстати, тоже иногда бывает взаимной: когда оба зависимы друг от друга. И однажды они начинают ненавидеть друг друга за эту несвободу.

Личностные особенности

Существует психологическая «группа риска» людей, потенциально подверженных любовной зависимости. Эти люди не способны или не хотят принимать решения, пока не посоветуются с окружающими. Им тяжело быть в одиночестве. В отношениях они часто боятся, что их бросят. Чрезмерно чувствительны к критике, готовы подчиняться другим людям и соглашаться с ними из желания понравиться. Потому что очень боятся отвержения. Они недостаточно уверены в себе, склонны приуменьшать свои достоинства и зацикливаться на своих недостатках. Скорее всего, имеют еще какую-то зависимость: алкогольную, наркотическую, пищевую, игромании, от табака.

Любовная зависимость: 12 признаков

Психологическая зависимость от любви

Не так давно встретила свою приятельницу, случайно, в торговом центре. Мы не виделись больше года и, конечно, решили выпить по чашечке чая. За разговором она поведала мне о своем очередном романе и о том, как на этот раз ей повезло, и наконец-то ей встретился настоящий МУЖЧИНА. К слову, девушка она очень красивая, модельной внешности, и дефицита в мужском внимании не было отроду.

Показательная история Иры

За время нашей дружбы она серьезно встречалась с несколькими мужчинами, и каждый раз, когда появлялась новая любовь, Ирка пропадала, переставала звонить, редко и односложно отвечала на сообщения, а уж про дружеские встречи вообще молчу. Как только роман заканчивался, Ирочка вспоминала о своих друзьях, о другой жизни, где нет отношений. Она изливала душу, плакалась, предлагала встретиться и даже помочь!

Мне всегда было интересно, в чем же дело? Что не так с моей подругой? Почему мужчины исчезают из её жизни, не успев в ней появиться? И вот, сидим, разговариваем.

Внимательно слушая, как она взахлеб рассказывает о том, что ей повезло, я замечаю, что довольно часто она смотрит на экран телефона, нервно включает и выключает дисплей.

Меньше чем за час она умудрилась отправить около 10 сообщений своему «новенькому».

Спрашиваю: «Ир! Ты можешь расслабиться и получить удовольствие от нашего общения, ведь мы так давно не виделись?».

На что получаю, ответ: «Анютка! Все хорошо, просто я волнуюсь, почему он мне не отвечает? Вдруг что-то случилось! Если с ним что-то случится, я не переживу. Ведь у меня такие чувства впервые.

Обратите внимание

Что будет со мной, если ЕГО в моей жизни не станет?! Ты представляешь, мне никто-никто-никто не нужен! Мне хочется быть все время рядом, и в трудную минуту, и в минуту радости.

Хочется знать, где он, вдруг мы недалеко друг от друга и можем встретиться на минутку и выпить чайку или поцеловаться. Мне так хочется прикасаться к нему, чувствовать его тепло, заботу и внимание!»

В какой-то момент я перебиваю её длинный монолог и говорю: «Иришка! Где-то я это уже слышала. И не раз». И тут звонит телефон, подруга берет трубку, и быстренько целуя меня и жестикулируя, выбегает из кафе… Я осталась допивать в одиночестве вкусный жасминовый чай и размышлять на тему любовной зависимости.

Любовная зависимость: в чем ее опасность?

Любовная зависимость — это состояние, для которого характерна сильная и навязчивая потребность в другом человеке. Когда человек зацикливается на важном для него субъекте с целью обрести себя, почувствовать себя за счёт другого любимым, желанным, уверенным, нужным. И в результате такой привязанности теряет самоуважение, собственное «я» и даже здоровье.

К сожалению, моя практика указывает на то, что в любовную зависимость попадает каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина.

Почему люди идут в травмирующую зависимость?

Причинами зависимых отношений становятся:

Недолюбленность родителями в детском возрасте Нежелание нести ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит
Инфантильность Страх одиночества
Неспособность принимать решения Страх быть отвергнутым
Заниженная самооценка Жесткий контроль в детстве родителями
Недостаток родительского тепла Приуменьшение личных достоинств
Неуверенность в себе Отсутствие безопасности и чувства защищенности
Насилие Душевная травма, полученная в детстве

Зависимость в паре можно сравнить с любой другой зависимостью, так как механизмы, выработанные на базе межличностных отношений, работают идентично. Они, так или иначе, приводят к саморазрушению. В зависимости всегда один из партнеров является доминирующим, другой — подчиненным.

Как распознать зависимые отношения?

Зависимые отношения: 12 признаков

  • Отношения становятся невозможными без полной самоотдачи и растворения друг в друге.
  • Почувствовать себя по-настоящему счастливым можно, когда другой проявляет заботу, ласку, любовь, теплоту и т. д.
  • В зависимых отношениях плохо, а без них еще хуже.
  • Близкие отношения предполагают определенную связанность с любимым человеком. В отношениях партнеры сонастроены с эмоциональным состоянием друг друга и привыкают к образу жизни. Но! Приспособление к привычкам другого естественно до тех пор, пока человек остается самим собой. И на самом деле, этому нужно учиться, чтобы избежать растворения личностных границ.
  • Зависимому в отношениях свойственна низкая самооценка и самоуничтожающее поведение. Он всегда винит только себя за все происходящее в паре.
  • Зависимый излишне заботиться о чувствах, мыслях, действиях, выборе другого, при этом не уделяет внимания собственным чувствам, желаниям, мечтам и судьбе.
  • Зависимые отношения всегда причиняют страдания, в них часто возникают конфликты, угрозы прекращения отношений, манипуляции, которые не доходят до реальных действий.
  • При отсутствии взаимности и реакции, а также физического отдаления партнера (командировка, отдых с друзьями) такие отношения вызывают депрессию, уныние, гнев, страх потери.
  • В таких отношениях другие люди, окружающие объект привязанности, воспринимаются как угроза, соперники.
  • Теряется интерес к иным отношениям (встречи с друзьями, задержка на работе с коллегами, корпоративы), но при этом происходит полное погружение в зависимые отношения.
  • В таких отношениях теряется объективная оценка недостатков другого, и в случае на их указание следует агрессивная реакция защиты.
  • В зависимых отношениях теряется способность самостоятельно завершить тяготеющую связь, так как разрыв может принести боль утраты, а в случае личной инициативы — к сильному чувству вины и деструктивному поведению.

Эти признаки говорят о зависимых отношениях, которые, к сожалению, приносят лишь боль и страдания. Настоящая любовь, в первую очередь, дарит ощущение радости и счастья, а не грусти и уныния. Причём эти ощущения не зависят от того, где находятся партнеры: близко друг к другу или на расстоянии. Временная разлука не влияет на настроение и переносится легко.

Есть повод задуматься…

Здоровые любовные отношения не требуют полного растворения друг в друге. Любые проявления ласки, внимания, заботы, нежности исходят от партнера в тот момент, когда ему хочется так проявляться. При этом каждый из партнеров имеет право не отвечать взаимностью, если нет определенного настроения и желания.

Важно

Отношения — это добровольное решение двух любящих людей быть вместе. При этом отсутствие необходимой «дозы» внимания не мешает каждому из партнеров чувствовать себя счастливым, наполненным жизненной энергией, свободным и независимым.

Если отношения складываются не так, как вы себе это представляли, есть повод задуматься:

  • Может, вы изначально идеализировали партнера?
  • Может, вы придумали себе то, чего не было?
  • Может, вы слишком погружены в партнера и забыли про то, что есть ваша жизнь?
  • Может, пришло время задуматься, что вам приносит радость, ощущение наполненности и удовольствия от жизни?
  • Может быть, вы выбрали не того человека, с кем хотели бы прожить?

Любовные отношения — это лишь одна из сфер жизни, где мы развиваемся, но есть и другие области, которые требуют внимания. Например, родители, коллеги, друзья, дети, увлечения, хобби, развлечения, внешность. Только уделяя внимание всем граням, человек чувствует себя целостным и самодостаточным. 

Как избавиться от любовной зависимости?

Чтобы не впадать в зависимость, чаще задавайте себе вопросы:

  • Чего я хочу именно сейчас для себя?
  • Что еще будет меня радовать и наполнять в ту минуту, когда рядом нет любимого человека?
  • В какой сфере я хочу развиваться?
  • Что делает меня уверенной?
  • Что еще делает меня радостной?
  • Как я могу провести свободное от всех дел и отношений время с удовольствием и наслаждением?

Чаще встречайтесь с близкими людьми, родителями, братьями и сестрами. Род —  это наша сила и поддержка! Встречайтесь с друзьями. Такое общение наполняет, расширяет кругозор и позволяет посмотреть на то, как принято у других. Иногда от друзей можно получить качественную обратную связь. Создавайте приятельские отношения с коллегами.

Занимайтесь своим развитием. Вкладывайте в свои знания, навыки и умения. Уделяйте внимание внутреннему состоянию. Возьмите ответственность на себя за все, что с вами происходит. И помните — нет предела совершенству!

Настоящая любовь — это место для «я», «ты» и «мы»

Основная мысль в истинной любви: «Я это Я, Ты это Ты. С Тобой хорошо, но и без Тебя хорошо». В таких отношениях нет растворения в другом, так же как и нет его обесценивания.

Настоящая любовь дает свободу обоим партнерам и этим самым делает союз прочным, где есть «Я», «Ты» и «Мы». Такие отношения строятся на взаимном уважении, доверии, принятии и способности находить компромиссы, что позволяет выстроить крепкие семейные узы.

С любовью, Анна Нуржан,
преподаватель «Академии частной жизни».

Любовная зависимость — как побороть любовную зависимость к мужчине?

Психологическая зависимость от любви

Любовь является прекрасным чувством, но бывают ситуации, когда она трансформируется и уже не приносит удовольствия. В таком случае говорят о том, что наблюдается любовная зависимость, которая может привести к плачевным последствиям, поэтому с ней нужно бороться.

Что такое любовная зависимость?

Когда человек не представляет своей жизни без объекта обожания, то такое состояние называют любовной зависимостью. Испытывая огромные чувства, он готов на любые жертвы ради своей половинки.

Парадокс заключается в том, что в большинстве случаев люди не признают существование проблемы и воспринимают любые советы в штыки.

Зависимость от любви вызывает у человека страдания, причем расстроиться он может даже по мелочам, которые для нормальных людей считаются нормальными.

Любовная зависимость в психологии

Эта проблема подробно изучается специалистами, и они описывают несколько форм любовной зависимости.

  1. Утрата собственной индивидуальности и желание сохранить привязанность благодаря замещению своей психологической территории партнером. Любовная зависимость – это стремление человека посвятить всю свою жизнь другому, поэтому он отказывается от друзей, целей, интересов и так далее. Для этой формы характерны мазохистские тенденции.
  2. Посягательство на личные границы, психологические территории и индивидуальность партнера. Наблюдается сверх-контроль и в пример можно привести чрезмерную ревность.
  3. Разрушение психологической территории человека с применением агрессии. Такая любовная зависимость может проявляться в садистских тенденциях. Происходит разрушение и полное подавление индивидуальности партнера.

Причины любовной зависимости

Согласно статистике больше подвластны зависимости женщины, поскольку они более эмоциональны и могут полностью растворяться в партнере. Зависимость от любовных отношений может быть спровоцирована такими причинами:

  1. Низкая самооценка. Человек, который считает себя недостойным, примеряет на себя роль жертвы, и он готов угождать своему кумиру во всем.
  2. Психологическая неполноценность. Такое встречается в паре, где люди становятся зависимыми друг от друга, поскольку находят выгодные для себя моменты в партнере. В результате они соединяются, как сиамские близнецы.
  3. Неопытность. Молодые люди, которые впервые влюбляются, поддаются сильному чувству, и оно в большинстве случае является ложным. Подчиняясь любовной зависимости, они просто не знают, что существует другой вид отношений.
  4. Трудное детство. Люди, которые от своих родителей не получали достаточного внимания, или перенесли душевную травму, входят в группу риска тех, кто может попасть в зависимость.
  5. Страх одиночества. Есть люди, которые готовы подчиняться и отдавать свою жизнь в жертву ради другого, лишь бы не остаться без возлюбленного.

Любовная зависимость – признаки

В большинстве случае люди, находящиеся в таких отношениях, не могут определить наличие проблемы, но окружающие выявить основные симптомы смогут без особых усилий.

  1. Психологическая зависимость от любви заставляет меняться, и человек начинает копировать интересы и привычки своего возлюбленного. Кроме этого, он перестает общаться со своими друзьями и как бы ограждается от событий, происходящих вокруг.
  2. Зависимый испытывает не положительные эмоции от своей любви, как это должно быть, а начинает жаловаться на жизнь, упрекая партнера в недостаточном внимании. Недовольство проявляется практически постоянно.
  3. Явным симптомом считается постепенно развивающая депрессия, даже, когда в жизни все хорошо накатывает тоска.
  4. Зависимый своими действиями и поступками разрушает отношения с семьей и друзьями, отдаляясь от них.
  5. Все разговоры сводятся к одному – объекту восхищения, причем все беседы имеют положительный окрас, то есть возлюбленный выставляется в лучшем свете.

Чем отличается любовь от зависимости?

Многие часто путают эти два понятия, поэтому стоит рассмотреть основные отличия.

  1. Когда присутствует нормальная любовь, то влюбленные в разлуке чувствуют себя нормально, а при зависимости они страдают.
  2. Выясняя, как отличить любовь от зависимости, стоит заметить, что в первом случае партнеры имеют внутреннюю свободу, а во втором – она отсутствует.
  3. Настоящая любовь окрыляет, дарит позитивные эмоции и помогает стать счастливее и сильнее, а зависимость действует разрушающе.
  4. Когда между людьми искренние чувства, то присутствует в паре равенство, поскольку влюбленные дают возможность развиваться друг другу. Когда присутствует любовная зависимость, то один из партнеров подавляет свои желания.

Чем заканчивается любовная зависимость?

Отношения, в которых человек подавляет себя, не могут привести к каким-то хорошим событиям, поскольку они причиняют боль и страдания, причем обоим партнерам.

Сильная любовная зависимость приводит к тому, что индивид не ощущает себя полноценным без второй половинки, от теряет свою индивидуальность и интерес к жизни.

Совет

Разрыв отношений может в итоге привести к трагическим последствиям, так есть много сообщений о том, что люди решались на суицид ради любви.

Когда человек осознает, что его отношения не являются нормальными, необходимо вовремя поставить точку и освободить себя от оков. Есть несколько способов, как преодолеть любовную зависимость, поэтому можно попробовать сразу несколько из них. Считается, что проблема является серьезной, поэтому без психологической помощи выбраться из нее практически нельзя.

Любовная зависимость – советы психолога

Есть многочисленные психологические методы, которые оказывают помощь в таких ситуациях, например, психоанализ, гипнотический отрыв и другие. Специалисты дают советы, как побороть любовную зависимость к мужчине:

  1. Хорошим лекарством, которое подходит для многих, является хобби. Занятие, которое будет отвлекать, и дарить положительные эмоции, сделает жизнь разнообразнее и ярче.
  2. Справиться с душевными проблемами помогает работа. Успех на рабочем поприще, продвижение по карьерной лестнице, общение с разными людьми, все это хорошее лекарство при расставании.
  3. Избавление от любовной зависимости можно проводить с помощью спорта. Физические нагрузки поднимают жизненный тонус и самооценку, а еще помогают улучшить свою внешность. Прекрасным вариантом является йога, которая положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Чтобы растрачивать накопившуюся энергию, рекомендуется заниматься танцами.
  4. Психологи советуют не закрываться в себе и вести активную жизнь, общаясь с другими людьми. Поддержка в такой ситуации очень важна.

Молитва от любовной зависимости

Священнослужители дают рекомендации людям с разными видами зависимости, чтобы быстрее справиться с проблемой. Важно исповедоваться и причаститься, ходить на службы и регулярно общаться с Богом, прося его о помощи. Если интересует, как выйти из любовной зависимости при помощи веры, тогда рекомендуется каждый день утром и вечером читать представленную молитву.

Заговоры от любовной зависимости

Есть мощный обряд, помогающий остудить чувства, и проводить его необходимо в период убывающей Луны, чтобы вместе со спутником Земли уменьшалась и зависимость. Женщины должны использовать магию в женские дни: среду, пятницу и субботу. Практика избавления от любовной зависимости предполагает применение природных свойств воды.

  1. Уединитесь в комнате, чтобы изолироваться от внешних шумов, то есть двери и окна обязательно закройте.
  2. Подготовьте холодную воду и лучше, если она будет родниковой или колодезной, но и жидкость из-под крана на крайний случай подойдет.
  3. На следующем этапе техники избавления от любовной зависимости подразумевается заговор над стаканом воды, который следует повторять три раза. После этого выпейте половину жидкости, а второй частью умойтесь и обрызгайте ею себя вокруг.

Аффирмации от любовной зависимости

Считается, что человек может притягивать события в свою жизнь, поэтому важно следить за своими словами. Если интересует, как освободиться от любовной зависимости, тогда следует воспользоваться аффирмациями, то есть положительными утверждениями.

Многочисленные повторения действуют, как самовнушение или самогипноз. Считается, что чем чаще повторять аффирмации, тем легче пройдет избавление от любовной зависимости. Важно произносить их в позитивном тоне. Пример аффирмации: «Я перестала зависеть от (имя).

Я контролирую и управляю своей жизнью, оберегая свое сердце».

Мантра для избавления от любовной зависимости

Есть специальные стихи, которые способны повлиять на сознание человека, а еще они помогают духовному совершенству, и называют их мантры. Их повторяют, слушают и размышляют над ними.

Для тех, кого интересует, как побороть любовную зависимость, рекомендуется не только проговаривать мантры, но и использовать духовные практики. Лучше повторять представленный текст 108 раз каждый день на убывающей Луне.

Важно произносить мантру на выдохе.

Фильмы о любовной зависимости

Существует много кинофильмов, которые используют тему любовной одержимости. Можно выделить самые популярные фильмы про любовную зависимость:

  1. «Лолита». Кино снято по известному роману и в нем рассказывается о безумной любви мужчины к молодой девушке.
  2. «Страх». История рассказывает о молодой девушке, которая влюбляется в первый раз, не подозревая о том, что ее избранник является ревностным и жестким собственником.
  3. «Фанатка». В этом фильме рассказывается о жизни парня, в классе которого появляется новая девушка, которая в него влюбляется и через время она становится одержимой им.

Книги о любовной зависимости

Авторы любовных романов часто эксплуатируют в своих произведениях тему любовной зависимости. Книги подобной тематики являются очень популярными.

  1. «Унесенные ветром» М. Митчелл. Известная классика, в которой описана любовь Скарлет к Эшли. Она слишком поздно понимает, что привычка любить уже давно вытеснила само чувство.
  2. «Великий Гэтсби» Ф. С. Фицджеральд. Любовная зависимость от человека прочитывается и в этом произведении. Главный герой стал богатым и влиятельным человеком, но влюбился в девушку, которая оказалась пустышкой. В итоге необъяснимая любовная зависимость привела его к смерти.
  3. «Письмо незнакомки» Ц. Стефан. В этой книге описана история влюбленной женщины, которая решила написать письмо своему объекту обожания, и текст занял целых 30 страниц. Она не знает, являются ли чувства взаимными.

Как избавиться от любовной зависимости — советы психологов

Психологическая зависимость от любви

Всем мое приветствие! Без любви прожить невозможно, это понимает каждый человек и каждый стремиться обрести настоящее чувство. Но часто бывает, что она приносит только страдания и слезы. Как избавиться от любовной зависимости, рассмотрим в этом материале.

Что такое любовь?

До сих пор человечество не нашло точного определения этому явлению. Причем, с возрастом человеку труднее понять, что это такое. А вот у ребенка всегда найдется ответ:

  • это мама, которая его обнимет, поцелует. Ребенку тоже хочется ее обнимать и целовать;
  • это друзья, с которыми хочется играть, делиться игрушками;
  • это солнечный день, когда можно целый день играть на улице.

Дети проще воспринимают ее, находя в этом чувстве огромное счастье. Многие взрослые согласились бы также беспечно относиться к этому явлению. Так нет, многим оно доставляет столько страданий, что разрывает сердце!

Что это за чувство?

Если долго не видишь избранника своего сердца, начинаешь страдать, думать только о нем, ждать до отчаяния весточки или встречи. Если долго нет ни того ни другого, то кажется, что мир рухнул, солнце перестало светить, жизнь потеряла всякий смысл. Знакомо это состояние? Это и есть любовная зависимость.

Даже если желанный объект находится рядом, многие не чувствуют облегчения, а только одни страдания. У них возникает непреодолимое желание быть с человеком дни и ночи напролет, поглотить все его время, раствориться в нем полностью. А это не всегда приводит к созданию крепких отношений, наоборот, может привести к разрыву, ведь не каждому человеку нравится, когда ограничивают его свободу.

Признаки любовной зависимости

Специалисты вывели симптомы зависимости.

День проходит в ожидании звонка, все важные дела отходят на десятый план. Прежние интересы и хобби не вызывают никакого интереса.

Образ любимого человека не покидает ни днем ни ночью. Вы постоянно думаете о встрече с ним и начинаете страшно страдать, если встреча не состоялась. Еще страшнее мучают мысли о появлении соперника или соперницы. Вот здесь происходит настоящая истерика. Вы лихорадочно обдумываете, как спросить об этом и что делать.

Если человек долго не встречается с объектом своих воздыханий, он начинает нервничать по каждому поводу, дела валятся из рук. Близкие его не понимают и он отдаляется от них.

Подавленность, даже сильная депрессия – частые спутники любовной зависимости. Зависимый, если не испытывает взаимности, впадает в отчаяние, начинает искать в себе изъяны, даже пытается их исправить. Его сопровождает отвратительное настроение. Чтобы вернуть его к жизни достаточно разговора или звонка от объекта страсти.

Эти признаки могут наблюдаться как у женщины, так и у мужчины. Но чаще всего страдают женщины, как более нежные и романтичные натуры.

Когда женщина влюблена, она готова раствориться в своем избраннике. Но если нет ответного чувства, наступает разочарование, боль. Чем сильнее чувство, тем больнее сердечные страдания.

Любовная зависимость до конца не изучена. Кто может быть подвержен таким страданиям?

  • Романтические, мечтательные натуры, идеализирующие свой объект, добавляющие к его образу такие черты, которых у него нет и не было.
  • Неуверенные в себе личности с заниженной самооценкой. Они даже от дежурного комплимента готовы воспылать любовью к тому, кто отправил им этот комплимент. Даже вежливая улыбка становится для них поводом влюбиться до безумия и начать страдать.
  • Женщина, возраст которой за….Она уже не надеется, что кто-то обратит на нее внимание. А если она потянется к мужчине, понимая, что это последний шанс, хватается за него, как за соломинку. Но такая женщина не будет интересна своему избраннику, как бы она ни старалась.

Как побороть любовную зависимость

Как побороть это мучительное чувство? Важно понять, что это не любовь, а как раз наоборот. Возвышенное чувство должно приносить легкость, радость, покой, душевную гармонию.

Выйти из гнетущего состояния поможет психотерапевт. А поможет ли? Сначала попробуйте избавиться от него самостоятельно.

В этом видео предлагается простая и эффективная психотехника, которая позволит ослабить эмоциональную привязанность к человеку, облегчить расставание,  снизить уровень любовной зависимости.

Проделайте такую работу:

  • Сначала придите к осознанию того, что образ, который не дает вам покоя, не существует. Это не Бог, которому надо поклоняться, отдавать все свое время, свои мысли, жертвовать своей жизнью. Это не нужно ни вашему предмету страсти, но и вам самому.
  • Важно понять, что у него тоже есть недостатки. Найдите их, чтобы понять, что не так уж совершенен ваш идеал.
  • Займите свое свободное время, чтобы меньше думать о своем объекте. Найдите новое хобби. Начните путешествовать, знакомиться с новыми людьми. Погрузитесь в работу, гоните прочь навязчивый образ.
  • Смените, хотя бы на время, место жительства.
  • Запишитесь на курсы иностранного языка, ходите на фитнес, плавание, чтобы обрести душевный покой.
  • Уважайте себя. Не утопайте в жалости к себе. Будьте уверенным человеком. Если будете страдать от одиночества, то к вам будут липнуть личности, готовые поживиться на ваших страданиях.

Чтобы освободиться от болезненной зависимости, займитесь собой всерьез. Примите и полюбите себя, смените имидж, выбросьте все вещи, напоминающие о болезненных отношениях, тогда вы скоро увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Станьте полноценным, уверенным в себе человеком, тогда вам встретиться настоящая любовь без боли и страданий.

Если ничего не получается, то вам требуется серьезное лечение.

Кто больше страдает: мужчина или женщина

Оказывается, сильному полу еще сложнее избавиться от больной любви к женщине. Его поведение может стать навязчивым, даже агрессивным. Влюбленный начинает сходить с ума, сам этого не замечая.

Молодому человеку потребуется психолог, чтобы выйти из этого состояния. Ведь любовная зависимость, как и любая другая, разрушает нормальное эмоциональное состояние человека. Женщина может страдать молча, не так агрессивно, как мужчина, но это не менее болезненно.

Помощь в лечении любовной зависимости

Психология является одним из важных элементов лечения от душевной зависимости. Необходимо найти такого психотерапевта, который сам вылечился.

Трудно такого найти? Тогда попробуйте заниматься в группе зависимых. В группе вы сможете широко увидеть свои переживания, получить более весомый эффект от терапии.

Есть более удобная техника избавления от проблемы – это погружение в транс.

  • Представьте перед собой образ несчастной любви. Вспомните, что он делает неприятное вам. Детально рассмотрите эти моменты.
  • Представьте, как ваш объект начинает стариться, у него выпадают зубы, на лице появляются морщины, тело становится дряхлым.
  • Представьте, что он лежит в ванне с лягушками или змеями, а вам противно до него прикоснуться. Теперь представьте этого человека таким, какой он есть. Вы все еще умираете от любви? Тогда все это повторите снова.
  • Чтобы выйти из транса посчитайте вслух до 10.

Методы лечения больного чувства

  1. Логическое понимание. Представьте, что даст вам эта любовь? После пламени чувств начнутся будни с мелочными ссорами, нервотрепкой, усталостью от присутствия предмета вашего воздыхания. Вы этого хотите?
  2. Прием Лопе де Вега. Превращайте достоинства в недостатки.

  3. Методика Пастера. Попробуйте обратить внимание на другой объект, только не влюбляйтесь снова.
  4. Деромантизация. Избавьтесь от романтического восприятия мира, общаясь с людьми, не одобряющими любовь.

  5. Избавьтесь от безделья, займитесь чем-то полезным. Снять розовые очки поможет сильная физическая усталость.
  6. Метод Фрейда. Займитесь творчеством. Рисуйте, сочиняйте, пишите книги.

    Не умеете? Так что вы медлите? Идите и учитесь, чтобы в творчестве выразить свои чувства!

  7. Если это не помогло, тогда вам нужен гипноз.

А если у него семья?

Ваш предмет воздыхания – женатый мужчина, что делать? Избавиться от наваждения путем преодоления больной привязанности. Сказать легко, а как это сделать?

  1. Не допускайте, чтобы отношения зашли слишком далеко.
  2. Не забывайте, что его всегда будет тянуть к детям, жене, налаженному семейному уюту, а вас будут мучить угрызения совести.
  3. Осознайте проблему и сожгите все мосты.
  4. Отправляйтесь в путешествие, удалив его номер телефона. Удалите фотографии, переписку.
  5. Займитесь экстремальным видом спорт: адреналин такой же, как от эйфории любовных отношений, но не причиняет боль.
  6. Откажите во встрече твердым голосом и начните новую, свободную жизнь!
  7. После расставания найдите новое хобби, осуществите все свои мечты, на которые не находили время.

Будет нелегко, но это не труднее, чем делить женатика с его женой. Посмотрите видео с Викторией Исаевой, оно вам обязательно поможет освободиться от вашего чувства.

Попросите Бога о помощи в вашей беде

Преодолеть тяжелое состояние поможет обращение к Богу. Священнослужители рекомендуют прийти на исповедь, а потом причаститься. Это действительно помогает. Есть очень хорошая молитва, которую надо читать утром и вечером.

Помогают и аффирмации, действующие как гипноз. Пример:

«Я перестала зависеть от (имя). Я контролирую и управляю своей жизнью, оберегая свое сердце».

Повторять надо много раз, вдумчиво и медленно.

Как и любой болезни, любовной зависимости нужна профилактика. Читайте онлайн: «Когда любви слишком много» В. Москаленко, чтобы никогда не оказаться на этом крючке.

Уважаемые друзья, настоящая любовь не должна быть болезненной, нерадостной. Она должна быть легкой, взаимной, основанной на доверии, надежности, ведущей к духовному росту. Как ее найти? Прочитайте книгу Валентины Москаленко, она должна вам помочь.

Читайте еще: кризисы семейных отношений по годам.

(1

Как отличить любовь от психологической зависимости

Психологическая зависимость от любви

Какие ассоциации возникают у Вас, когда Вы слышите слово «Любовь»?

У каждого есть свое понимание этого термина. Многие из нас соглашаются, что любовь — дает и дарит радость.

Но откуда тогда берутся такие пословицы как: «любовь зла – полюбишь и козла»? Чаще всего любовь путают с психологической зависимостью от партнера.

Так как же отличить любовь от психологической зависимости? Чтобы разобраться в отличиях между ними, сначала поговорим о том, что представляет из себя зависимость.

Психологическая зависимость:

Обратите внимание

Психологи утверждают, что в корне любой зависимости лежит страх реального мира и низкая самооценка.

Первый симптом любовной зависимости — ярко выраженная ревность, недоверие, страх, что его бросят.

Также, если отношения с партнером приводят к тому, что мы забываем о существовании других людей рядом, теряем интерес к работе и хобби, это можно считать тревожными «звоночками».

Любовь:

Об этом чувстве написано множество художественных и научных произведений, поэтому невозможно охватить все ее многообразие. Мы лишь укажем на ее характерные черты.

Любовные отношения всегда добровольны, в них присутствует минимум страха и максимум взаимного наслаждения происходящим. Во-вторых, истинная любовь, вдохновляет нас на развитие и делает счастливыми. Благодаря этому чувству мы становимся лучше, у нас появляется больше сил.

Любовь позволяет нам видеть и принимать человека таким, как он есть, и уважать его право на выбор.

Отличия любви и зависимости

  • В корне зависимости лежит страх (одиночества, отверженности), любовь всегда добровольна и радостна. Истинно любящие люди ценят, как им хорошо вместе и наслаждаются этим. Зависимые пары больше думают о том, как плохо им было бы друг без друга, и отчаянно боятся потерять партнера.
  • Люди, склонные к зависимости, имеют заниженную самооценку , и поэтому им постоянно необходимо подтверждения от партнера его любви (знаки внимания, подарки, клятвы), они могут впасть в панику при малейшей угрозе расставания, не могут нормально функционировать без постоянной поддержки любимого человека. Психологически здоровые люди, способные к любви, не нуждаются в том, чтобы партнер постоянно укреплял их самооценку и подбадривал их.
  • В зависимых отношениях обычно нарушен баланс взаимообмена. Один партнер, как правило, одержим желанием отдавать все возлюбленному, другой же привык только принимать. Также партнер может систематически удовлетворять потребность партнера в ущерб себе. В любви обе стороны равноправны.
  • Любовь мотивирует на новые достижения и делает более энергичным. Зависимость отнимает силы и заставляет все больше замыкаться в собственной скорлупе.
  • Зависимые личности отчаянно боятся перемен, особенно, касающихся партнера. Они жаждут видеть его только в одной роли, с поведением, вкусами, к которым они привыкли. Это гарантирует им безопасность. Любящие люди способны подстраиваться к переменам, меняться и развиваться вместе.
  • В любви у партнеров могут быть раздельные интересы. Например, у каждого партнера могут быть свои друзья. В зависимых отношениях тотальная вовлеченность, старые друзья заброшены, равно как и прежние интересы
  • В любви партнеры поощряют стремления друг у друга к личностному росту. В зависимых отношениях полная зависимость собственной самооценности от одобрения партнера.
  • В зависимых отношениях партнерча преследует чувство ревности, страх конкуренции. Из-за чего партнер начинает отчаянно стеречь свое «сокровище» и стремится обладать другим как собственностью. В любви партнеры испытывают полное доверие друг к другу.
  • В любви партнеры способны наслаждаться жизнью, как вдвоем, так и по-отдельности. В зависимых отношениях партнер испытывает непереносимость одиночества, неспособен переносить разлуку даже во время конфликта. В случае разлуки или разрыва отношений – испытывает потерю аппетита, беспокойство, сонливость.
  • В любви во время расставания партнеры не утрачивают собственного достоинства. Несмотря на то, что партнеры разошлись, они желают друг другу хорошего и могут оставаться друзьями. В зависимых отношениях разрыв чаще всего является односторонним решением. А во время расставания зависимый партнер испытывает чувство неадекватности, и низкой самооценки. Окончание отношений сопряжено с насилием, грубостью, часто – с ненавистью. Один пытается причинить боль другому. Используется манипулирование, чтобы вернуть партнера назад.

Как избавиться от любовной зависимости?

Психологи считают, что одной из причин попадания в любовную зависимость, является чувство собственной неполноценности. Именно оно является фактором того, что Вы «застреваете в страданиях», тревожитесь и боитесь потерять партнера.

Любовная зависимость появляется в течение трех недель отношений.

Человеку кажется, что он может их прекратить в любую секунду. Затем говорит себе, что ему не хочется этого делать. А через два месяца наступает полная зависимость, когда человек не в силах прекратить отношения, насколько бы они ни были провальными.

Даже когда партнер начинает вести себя агресивно, обижает, оскорбляет, человеку все равно тяжело с ним расстаться.

Важно

Ваше счастье уже зависит не от Вас, а от поведения другого человека. Вы превращаетесь в жертву «любви».

Повысить самооценку

«Вспомните, какой вы были до знакомства со своим партнером: что вы любили, чем занимались в свободное время? Самое время разобраться в себе и осознать свою ценность».

И если размышляя над этим пунктом в вашей голове промелькнет например такая мысль: «Когда-то я была такой веселой, жизнерадостной! Каждую неделю ходила в бассейн, спортзал, делала массаж, за неделю прочитывала десятки книг.

Но со временем на все это стало не хватать времени». Вы на правильно пути. Постепенно шаг за шагом начинайте возвращаться к «предыдущей счастливой жизни».

Уйти с головой в работу

Загрузите себя делами на работе. Вот увидите, вам будет не до переживаний. Главное — составить четкий план, что вы должны сделать за день, неделю, месяц…

Полюбить себя

Полюбить себя — значит научиться себя баловать! Потратьте деньги на себя: купите понравившуюся вещь, или посетите салон красоты и т.д..

Расширить круг общения

Находите новых друзей в социальных сетях, возможно среди коллег по работе. Уделите внимание своим родственникам.

Двигаться и не унывать

Чтобы отвлечься от плохих мыслей, пробегите с утра кросс или хотябы начните делать по утрам зарядку. Это и приведет фигуру в порядок и зарядит энергией и бодростью на весь оставшийся день.

Самое главное понимать, что с Вами происходит, какой у Вас сложился алгоритм поведения и знать, как повысить свою самооценку. Вы научитесь быть счастливым , независимо от отношения к Вам Вашего партнера.

Психодрама: инструменты, фазы и формы

48. Основные фазы психодрамы. Техники психодрамы

Психодрама: инструменты, фазы и формы

Основные
компоненты психодрамы: ролевая игра,
спонтанность, «теле», катарсис, инсайт.

Ролевая
игра — участие в импровизированном
представлении, когда человеку
предоставляется возможность творчески
проработать личные проблемы и внутренние
конфликты.

Психодрама
создает такие условия, при которых
участники группы, играя роль, могут
творчески работать над своими личностными
проблемами. Д.

Обратите внимание

Морено подчеркивал, что
между исполнителем роли в психодраме
и актером существует большая разница:
актер играет то, что написано автором
сценария, он должен обладать способностью
перевоплощаться по заказу.

В психодраме
это умение создавать «фальшивый фасад»
может оказаться только помехой.

В
отличие от театра психодрама поощряет
импровизациюразыгрывание ролей и
ситуаций, актуальных для группы, поэтому
и «сценарий», и «постановка» являются
результатом работы не профессионалов,
а самих участников группы.

Спонтанность
— это поведение и чувства, не регулируемые
воздействием извне, поэтому в психодраме
нет заранее написанных сценариев и
ролей. Д. Морено рассматривал спонтанное
поведение в психодраме как противоядие
отвсе возрастающей ригидности социальных
ролей.

В
группе психодрамы участники учатся
расширять свой ролевой репертуар и
предавать самоисследованию такую
направленность, о возможности которой
они прежде не подозревали. В понимании
Д. Морено, спонтанность — это ключ, с
помощью которого можно освободить
творчество: «Творчество подобно спящей
красавице, которую надо пробудить.
Лучшим средством для этого является
спонтанность», — пишет он.

Спонтанность
предполагает два важных параметра:
адекватность ответа, новизну.

В
идеале поведение должно быть как новым,
так и адекватным данной ситуации.

Если
член группы незнаком с социальными
ограничениями, которые накладываются
на разыгрываемую им роль, то его поведение
может быть спонтанным, а подход к роли
— творческим, но совершенно неприемлемым.

Спонтанность в психодраме проявляется
в том , что проблемы и отношения
не анализируются на словах, а переживаются
в каждый данный момент их существования.

Основные
фазы психодрамы: 1. Разогрев и разминка.
2. Собственно драматическое действие.
3. Обсуждение (предоставление обратной
связи и эмоциональный обмен).

Важно

Во
время 1-й фазы происходят вывод
протагониста, получение материала для
дискуссии, предварительное обсуждение
проблемы и самой ситуации с протагонистом,
подготовка протагониста и других
участников, организация пространства
для психодраматического действия.
Первая фаза состоит из трех стадий: 1.
Постепенное раскрепощение двигательной
активности участников. 2.

Стимуляция
спонтанных поведенческих реакций. 3.
Фокусировка членов группы на конкретной
проблеме.2-я фаза психодрамы представляет
собой собственно психодраматическое
действие, когда импровизированно
воссоздаются и проигрываются в ролях
реальные проблемные жизненные ситуации.
3-я фаза — обсуждение, или интерпретация,
— является завершающей.

Когда действие
закончено, протагонист и остальные
члены группы приступают к его анализу.
Начинается он обычно с высказываний
клиентов, не принимавших непосредственного
участия в психодраматическом действии:
о своих впечатлениях, о собственных
переживаниях, ассоциациях, мыслях,
воспоминаниях, которые возникли у них
во время разыгрывания ролевых ситуаций.

Здесь также предоставляется обратная
связь протагонисту, происходят анализ
и интерпретация психодраматического
действия, затем высказываются
вспомогательные «Я», которые говорят
о своих чувствах, о своем видении
ситуации, о тех переживаниях, которые
возникли у них во время разворачивания
психодраматического действия.

Затем
слово предоставляется протагонисту, и
завершает обсуждение психолог со своим
видением проблем клиента. Сначала
участникам предлагается рассказать о
чувствах, которые вызвала у них психодрама,
о том, какое отношение, на их взгляд, она
может иметь к каждому из них.

После
обсуждения эмоциональных реакций члены
группы переходят к более конкретному
обсуждению психодраматического действия,
чтобы помочь протагонисту извлечь из
него пользу.Фаза обсуждения обычно
состоит из двух частей: ролевой обратной
связи; идентификационной обратной
связи.

Основные фазы психодрамы

Психодрама: инструменты, фазы и формы

В классической психодраме описываются три стадии: разогрев (разминка), собственно действие (игра) и обмен чувствами или шеринг (от английского to share — делиться).

Морено говорил также о четвертой стадии — анализе, который предполагался как ориентированное на познание дополнение к стадии обмена чувствами, включающее рассмотрение точности ролевой игры, интерпретацию и т. п.

Совет

Вместе с тем Морено эту стадию специально не описывал, в связи с чем чаще всего рассматриваются три названные стадии.

В качестве особой стадии иногда рассматривается процесс-анализ (анализ хода терапевтического процесса, действий ведущего, групповых и индивидуальных событий, возможных вариантов и направлений движения); он считается обязательным в работе учебных психодраматических групп и по усмотрению ведущего может включаться в работу терапевтических групп и групп личностного роста, хотя в целом это не считается обязательным. Кроме того, говорят об особой процедуре деролинга, то есть снятия ролей со вспомогательных «я», иногда выделяя эту процедуру в особую стадию, хотя по поводу порядка ее следования относительно шеринга нет единого мнения. Мы рассмотрим три классические стадии, ориентируясь, как уже было сказано, на психодраму, центрированную на протагонисте.

Разогрев

Разогрев может быть определен как процесс активизации членов группы для участия в предстоящем действии. Как уже говорилось, Морено полагал такие процессы необходимыми для совершения любого действия и вне терапевтической работы (начиная с интеракций младенца с матерью). П. Холмс (Холмс, 1997) выделяет следующие основные функции разогрева в психодраматической группе: он способствует возникновению спонтанности и творческой активности участников группы; он облегчает общение между участниками, усиливая чувство доверия и групповую сплоченность (К. Рудестам обращает, в частности, особое внимание на преодоление членами группы страха показаться наивными, неинтересными, беспокойство по поводу актерских способностей и др.);

он помогает членам группы сконцентрировать свое внимание на личностных проблемах, с которыми они хотели бы поработать на предстоящем занятии.

Длительность, темп и интенсивность разогрева зависят от многих факторов: оттого, насколько знакомы между собой участники группы, от особенностей групповой динамики в целом и состояния взаимоотношений на данный момент, от физического и психического состояния участников группы, зрелости группы, силы сопротивления и др.

По Морено, процесс разогрева (не только в психодраме, но в целом) приводится в действие физическими или душевными стартерами. К физическим стартерам относят движения различного типа (ходьба, бег, танцы, дыхание, пение и т. п.), к душевным — различные переживания, образы, побуждения, интеракции и т. п. Стартеры того и другого типа могут побуждать как физические, так и душевные явления. В психодраме разогрев предполагает некоторые организуемые ведущим события, служащие «запуску» активности его самого и членов группы.

Разогрев ведущего. Ведущий должен быть достаточно разогрет, чтобы выстраивать свои действия, адекватно и гибко реагируя на происходящее в группе и — конкретно во время драматического действия — с протагонистом, вспомогательными «я» и аудиторией. Следовательно, началу работы с группой должен предшествовать разогрев ведущего. Он может осуществляться в различной форме, включая физическую активизацию посредством легкой разминки, воспоминания о событиях предшествующей встречи, представления образов участников группы, мысленных разговоров с ними; он продолжается во время предваряющих работу взаимодействий с участниками (например, во время приветствий), а в дальнейшем — одновременно с разогревом группы.

Разогрев группы. Начальные моменты разогрева группы заключены уже в первых моментах занятия, когда участники группы сидят в кругу и ведущий обращается с просьбой к каждому рассказать (или сообщить в иной, предложенной ведущим форме) о своем состоянии и ожиданиях от занятия. Уже на этом этапе могут выявиться потенциальные протагонисты, либо непосредственно заявляющие о своем желании выступить в этой роли, либо отмечаемые про себя ведущим по косвенным признакам. Затем включается разогрев на основе избранных ведущим техник. Техники разогрева разнообразны; здесь открывается широкое поле для творчества ведущего. Они могут быть первоначально ориентированы на повышение физической активности участников в индивидуальной форме или в форме физических взаимодействий (телесно ориентированные упражнения, игры, танцы и пр.), на интрапсихическую сферу (представление, воспоминание, осознание и предъявление эмоционального состояния и т. п.), интерпсихическую сферу (прояснение отношений, в том числе с возможным использованием социометрии, разговоры и т. п.); возможен последующий переход к комбинированным действиям различной сложности (например, постановка небольших сцен всей группой или в подгруппах, импровизации на заданную тему, этюды по типу актерских, групповое сочинение и разыгрывание историй и т. п.). Разогрев может быть общим в том смысле, что целью его является общая активизация участников группы, либо тематическим, призванным актуализировать переживания определенного типа, важные, с точки зрения ведущего, на данном этапе группового развития, соотносимые с тематикой предыдущей встречи или по каким-либо иным соображениям; разогрев может быть ориентирован на группу в целом либо (несмотря на то, что в нем задействована вся группа) неявно ориентирован по содержанию и интенсивности на отдельных членов группы, заранее определенных ведущим как потенциальные протагонисты.

Психотерапия: учебник для вузов

Психодрама: инструменты, фазы и формы

Психодрама состоит из трех фаз, различающихся по назначению, содержанию, групповым процессам и степени эмоциональной напряженности.

Разминка

Цель первой фазы – подготовка к психодраматическому действию. Ведущий свободен в выборе средств решения этой задачи: он может использовать специальные упражнения, групповую дискуссию и даже молчание. С разминки начинается каждая встреча, но особенно важна она в начале работы.

Участникам психодрамы еще не хватает переживания доверия, принятия, психологической безопасности. Часто началом работы становится дискуссия «Что я хочу получить от этой группы?» или «Для чего я здесь?». Однако и на этой фазе уже могут применяться психодраматические средства.

Обратите внимание

Например, участникам предлагается разделиться на пары, в которых они обсуждают эти вопросы, а затем каждый представляет не себя, а говорит от имени другого, являясь его «внутренним голосом». Таким образом, участники ближе знакомятся друг с другом и осваивают «язык» психодрамы.

В дальнейших сессиях выбор разминки определяется фазой групповой динамики и разыгрываемой тематикой. При всем индивидуальном своеобразии проблем протагонистов наблюдается естественная логика в разворачивании тем игр.

Например, на первом этапе групповой динамики протагонисты часто нуждаются в получении поддержки и в играх после первой сцены часто возвращаются к событиям раннего детства.

При дальнейшем продвижении протагонистами выдвигаются и поддерживаются группой темы, например, конкуренции, вызывающие к жизни события подростковых лет. Время от времени актуальным предметом работы становится групповая динамика, отношения «здесь и сейчас».

События групповой динамики также выводят на соответствующую тематику индивидуальных игр. Тема игры одного протагониста продолжается в игре другого. Поэтому тема разминки должна быть связана с проблематикой, актуальной для группы, а искусство ведущего состоит в улавливании этой линии.

Активное задействование в разминках актуальной проблематики обеспечивает наибольшее продвижение группы, так как в этом случае игра одного протагониста «резонирует» с чувствами остальных членов группы и они тоже продвигаются в решении своих проблем. В таком случае группа достигает максимальной продуктивности.

Предложенная ведущим разминка дает возможность всем участникам поработать над определенным содержанием.

Например, участников просят символически изобразить (ведущий предлагает пантомиму, рисование либо другие средства) барьеры, которые стоят на их жизненном пути.

После выполнения упражнения члены группы делятся своими переживаниями во время работы, и как правило выясняется, что отдельные участники хотели бы глубже понять эту проблему. Затем происходит выбор протагониста для следующего психодраматического действия.

Важно

Если протагонист не появляется, ведущий может провести психодраму, центрированную на группе. При этом важно различать неготовность к работе и готовность, блокированную страхом. Агрессивная реакция, направленная на ведущего или члена группы, может исходить как из нежелания работать, так и быть защитной реакцией.

Непонимание смысла вербальных и невербальных сообщений может заблокировать активность, спровоцировать у членов группы принуждение и нарушить динамику ее развития. В случае сопротивления действует общее правило: в первую очередь необходима его проработка.

Понятно, что работа с сопротивлением также проводится специфическими средствами психодрамы.

Фаза игры (фаза психодраматического действия)

Это главная и центральная фаза психодрамы. Она отличается наибольшей длительностью и динамичностью. В ней психодрама достигает наибольшего накала и разрешается в катартическом переживании. Именно на этой фазе достигается инсайт по проблеме.

Когда протагонист выявлен, психотерапевт готовит его к работе: помогает освоить сам способ драматизации, проявить спонтанность, войти в роль, преодолевая беспокойство и сопротивление.

Вначале проблема предъявляется феноменологически через конкретное описание ситуации без интерпретаций и рассуждений. Вместо пространного описания проблемы протагонисту предлагается разыграть сцену, в которой она проявляется.

В ситуации обнаруживается и форма проявления проблемы, и ее содержание.

Вовлечение в действие запускается при помощи физических и душевных «стартеров». Ведущий отмечает специфические способы разогрева данного протагониста для игры. Например, используя физический «стартер», ведущий высказывает предложение походить по сцене, описывая проблему.

Если протагонист уже имеет в виду определенную сцену, разогрев в большей степени связан с обеспечением вхождения в роль.

Совет

Если же участник психодрамы затрудняется в фокусировке на сцене, то разогрев длится несколько дольше и в его ходе отыскиваются ключи для начала действия. Ключи – это индикаторы проблемы в вербальном и невербальном поведении протагониста.

На основе найденных ключей может быть разыграна сцена, метафорически изображающая ситуацию, например: «Между нами выросла стена непонимания» или «Меня раздирают противоречия» и т. п.

Один из распространенных приемов приближения к прояснению проблем в семье – построение пространственной социограммы, изображающей ближайшее окружение протагониста через расстояние, расположение по отношению к нему, характерные позы и жесты. При этом необходимо следить, чтобы в ходе разогрева не пройти «точку кипения», стараться вовремя заметить ключи и правильно выстроить следующую сцену для углубления понимания проблемы.

Для разыгрывания сцены определяются пространственные и временные характеристики ситуации, создается мизансцена, определяются действующие лица. Пространство действия физически ограничено, чтобы была создана реальность со своим временем, своими условиями и нормами жизни. Важна максимальная осязаемость этой реальности.

Из подручных средств создается обстановка, позволяющая представить конкретное место действия. Определение физических аспектов ситуации помогает протагонисту в нее вжиться. Описание сцены и действие происходят в настоящем времени. Определяются люди, значимые для действия, и на эти роли подбираются Вспомогательные Я.

В психодраматическом действии важна не точность воспроизведения обстоятельств, фактов, а достижение точности и глубины в передаче субъективной реальности – переживаний и отношений клиента.

В психодраме разыгрываются не только ситуации межличностных отношений протагониста, но и фантазии, сны. Действующими лицами могут выступить, например, противоборствующие чувства.

В ходе разыгрывания психотерапевт обращает внимание на вербальное и невербальное поведение. Например, клиент говорит: «Я хотел бы сказать тебе что–то важное», а сам в это время отодвигается и принимает закрытую позу.

Обратите внимание

Психотерапевт учитывает его нежелание затрагивать определенные вопросы. Одним из вариантов реакции ведущего может быть показ протагонисту при помощи Вспомогательного Я его неосознанного невербального поведения.

Нередко случается, что первая сцена не отражает сердцевины проблемы, а лишь дает материал для поиска ключей. Например, женщина–протагонист говорит о своих сложностях во взаимоотношениях со старшим сыном: «Он упрямый и своенравный, старается все делать по–своему. Характером он в мужа». Со Вспомогательным Я, представляющим сына, она разыграла следующий диалог:

– Я так устаю от этих поездок на огород.

– Не хочешь – не езди. Мне этот огород совсем не нужен. Это твои проблемы – ты их и решай.

– Брось это папино словечко.

Проблема взаимоотношений с сыном служила лишь отправной точкой для решения более актуальных проблем взаимоотношений с мужем.

Ведущий стремится достичь полной свободы в самовыражении клиента, но не вправе требовать ее. Он учитывает индивидуальную динамику роста креативности, помогая клиенту преодолеть несформированность навыков общения, снять защитные механизмы и проявить спонтанность.

В ходе разыгрывания психотерапевт отыскивает факторы, определяющие проблему. Это могут быть детские травматические переживания. В этом случае переходят к разыгрыванию другой ситуации из прошлого, которая определила эту проблему.

Более ранняя сцена позволяет глубже исследовать проблему, проникнуть в ее суть. Например, женщина–протагонист в ходе разыгрывания сцены с любимым мужчиной поняла, что готова на все, чтобы удержать его. Это позволило ей вспомнить, как она удерживала отца от развода с матерью.

Сцена из детства помогла достичь инсайта в понимании своих отношений с мужчинами.

Основные фазы психодрамы

Психодрама: инструменты, фазы и формы

1. Разогрев и разминка.

Во время 1-й фазы происходят вывод протагониста получение материала для дискуссии, предварительное обсуждение проблемы и самой ситуации с протагонистом, подготовка протагониста и других участников, организация пространства для психодраматического действия.

Первая фаза состоит из трех стадий:

1. Постепенное раскрепощение двигательной активности участников.

2. Стимуляция спонтанных поведенческих реакций:

3. Фокусировка членов группы на конкретной проблеме.

Различают направленный и ненаправленный разогрев. Направленный разогрев используется в ситуации, когда протагонист вступает в сеанс, не будучи готовым к ролевой игре. Здесь задача режиссера — максимально реализовать стадию разогрева для достижения обычных для нее целей. Используются вербальные и невербальные приемы.

Ненаправленный разогрев может быть сфокусированным и специфическим. В этом случае протагонист входит в сеанс, будучи готовым иметь дело с определенной темой. Нет необходимости тщательно проходить стадию разогрева, но следует провести короткий разогрев, так как такие протагонисты часто перевозбуждены и требуется некоторый период для их «остывания».

Важно

Во время разминки члены группы выполняют ряд несложных упражнений, облегчающих в дальнейшем исполнение определенных ролей в психодраме.

Разминка может проводиться в виде словесных или телесных упражнений или в форме комбинации тех и других.

Ее задачи: стимулирование спонтанности участников, ослабление страха, тревоги и беспокойства, снятие защиты, создание соответствующей эмоциональной атмосферы.

Для решения этих задач используются различные вспомогательные приемы: дискуссии, живые скульптуры, импровизации, разыгрывание сказок, фантастических ситуаций и т.д.

Разминка особенно полезна в тех случаях, когда члены группы сопротивляются исследованию предложенной им темы и стесняются первыми брать на себя роль протагониста. Она помогает участникам настроиться на занятие, познакомиться друг с другом, снижает уровень их тревожности. Разминка может быть вербальной или невербальной.

Невербальные разминки косвенно помогают участникам преодолевать свое сопротивление открытому разговору о чувствах и проблемах.

Для того чтобы помочь им вспомнить детские впечатления, которые могут иметь отношения к воспроизведенным в психодраме конфликтам, предлагается такое упражнение: членам группы раздают карандаши и бумагу и просят, чтобы каждый своей, обязательно «нерабочей» рукой написал о своих впечатлениях, относящихся к тому времени, когда он только учился писать. Каракули, выходящие из-под непривычной к письму руки, могут расслабить действие взрослой психологической защиты.

После разминки начинается подготовка психодраматического действия. Кто-либо из членов группы рассказывает о своей жизненной проблеме, касающейся сферы человеческих отношений, такой, какую он хотел бы решить в группе «здесь и теперь».

Эта проблема становится основной темой или сюжетом психодрамы.

Совет

Затем между членами группы, согласившимися стать участниками психодрамы, распределяются роли тех людей, которые в жизни участвуют в проблемной ситуации и между которыми складываются непростые взаимоотношения.

В распределении ролей участвует сам автор проблемы. Для исполнения каждой роли он подбирает тех, кто более всего подходит по своим внешним данным и поведению.

Иногда тема выбирается исходя из предварительного знакомства с членами группы или обстоятельств, которые выявились в ходе разминки. Когда специфика ситуации становится ясной, протагониста просят, чтобы он рассказал ситуацию достаточно подробно, а потом разыграл ее.

Протагонист обставляет сцену с помощью подручных средств так, чтобы она максимально соответствовала воспроизводимому событию. Для этого в помещении, где разыгрывается психодрама, должен быть богатый выбор возможностей.

2. Собственно драматическое действие.

2-я фаза психодрамы представляет собой собственно психодраматическое действие, когда импровизированно воссоздаются и проигрываются в ролях реальные проблемные жизненные ситуации.

Чаще всего автор проблемы играет роль самого себя. Проблемная ситуация проигрывается с разных сторон и различными способами для того, чтобы лучше понять и осознать суть самой проблемы, найти наиболее разумный способ ее решения.

В ходе психодраматического действия клиент может достичь катарсиса и осознать свои истинные чувства отношения, установки, проблемы и конфликты.

Облегчить процессы помогает целый ряд приемов: «зеркало», «двойники», другие «Я», «монолог», «диалог», «построение будущего», «проба реальности» и др.

3. Обсуждение (предоставление обратной связи и эмоциональный обмен).

Обратите внимание

3-я фаза — обсуждение, или интерпретация, — является завершающей. Когда действие закончено, протагонист и остальные члены группы приступают к его анализу. Начинается он обычно с высказываний клиентов, не принимавших непосредственного участия в психодраматическом действии.

Здесь также предоставляется обратная связь протагонисту, происходят анализ и интерпретация психодраматического действия, затем высказываются вспомогательные «Я», которые говорят о своих чувствах, о своем видении ситуации, о тех переживаниях, которые возникли у них во время разворачивания психодраматического действия.

Затем слово предоставляется протагонисту, и завершает обсуждение психолог со своим видением проблем клиента. Сначала участникам предлагается рассказать о чувствах, которые вызвала у них психодрама, о том, какое отношение, на их взгляд, она может иметь к каждому из них.

После обсуждения эмоциональных реакций члены группы переходят к более конкретному обсуждению психодраматического действия, чтобы помочь протагонисту извлечь из него пользу.

Фаза обсуждения обычно состоит из двух частей: ролевой обратной связи; идентификационной обратной связи.

В ролевой обратной связи партнеры по очереди описывают протагонисту чувства, которые появлялись у них при исполнении отведенных им ролей, а также при изображении протагониста при обмене ролями.

В идентификационной обратной связи участвуют зрители и ведущий психодрамы, поскольку во время игры они идентифицировались с протагонистом или с одним из изображенных людей, имеющих к нему отношение.

Например, обычно молчаливый участник группы просит слова и сообщает, сколь сильна была его идентификация с протагонистом в детской сцене.

Важно

В его детстве случилось нечто подобное, только ревновал он не к своему младшему брату, а к старшей сестре, которую выделял среди них двоих отец. Однажды он не смог больше смотреть, как ее балуют, и тоже убежал из дома.

После того как этот участник группы закончил описание своей идентификации с протагонистом, другой участник группы рассказывает о своем сильном переживании в детской сцене.

Отчет об идентификационном переживании может облегчить зажатому человеку выход его собственной проблематики.

На этой стадии решаются следующие задачи:

психодрама психотерапия консультирование морено

деролинг — выход из роли, которую протагонист играл во время действия, происходит в форме короткой дискуссии, процесса выражения чувств и обмена ими со стороны протагониста и получения обратной связи;

эмоциональная стабильность — как часть процесса выхода из роли рассматривается восстановление эмоциональной стабильности после окончания действия;

комфортное состояние — этому ощущению способствует понимание того, что кто-то старается разделить с тобой твои сложности. Режиссер должен помочь протагонисту понять, что его трудности не так уж необычны, что многие люди сталкиваются с подобными или еще более сложными проблемами;

способность понимать себя — увеличение в клиенте способности понимать себя, свое поведение, свое воздействие на окружающих — обычно это проходит в ходе интерпретации, даваемой режиссером.

XI. ПОСТРОЕНИЕ И ПРОЦЕСС ПСИХОДРАМЫ

Психодрама: инструменты, фазы и формы

КОНСТИТУЕНТЫ (ИНСТРУМЕНТЫ): ФАЗЫ И ФОРМЫ

Психодрама нацелена на прида­ние естественной формы, на креа­тивную самоактуализацию в игре, на структурирование пространст­ва, на реализацию человеческих от­ношений в действии (93).

Я. Л. Морено

Психодрамой нельзя заниматься без фундаментально­го знания возможностей ее различных конституентов (инструментов), фаз, форм и техник.

Прежде чем при­ступить к рассмотрению различных форм психодрамы, ознакомимся с ее конституентами, а также с процессом классической, центрированной на протагонисте психо­драмы.

Для иллюстрации привлекаются только основ­ные техники: обмен ролями и дублирование.

Конституенты (инструменты) психодрамы

Совет

Конституентами психодрамы являются сцена, веду­щий психодрамы (director), главный исполнитель (protagonist), партнеры, или вспомогательные «Я» (auxiliary egos), группа и психодраматические техники.

В иностранной литературе, чтобы подчеркнуть их инст­рументальный …
характер в психодраматическом процессе, они называются инструментами. В нашей книге мы так­же будем использовать этот термин, не имеющий, одна­ко, в немецком языке (как и в русском.

Ред.) равно­ценного лексического эквивалента.

Сцена

Психодрама не предъявляет особых требований к сцене. Она возникает как бы сама собой там, где разво­рачивается психодраматическое действие. Достаточно просто создать свободное пространство в кругу группы.

Такую сцену можно организовать на частной квартире, в школьном классе, на рабочих местах, под открытым не­бом, короче говоря, in situ, то есть на месте конфликта. Часто, однако, психодраму практикуют в специально ор­ганизованных для этого театрах или приспособленных для игры лечебных кабинетах.

Классической формой психодраматической сцены является сцена в мореновском терапевтическом театре в Биконе, штат Нью-Йорк. Она представляет собой трехъярусную конструкцию, над которой возвышается полукруглый балкон. Распола­гаясь на первом ярусе, протагонист и ведущий психодра­мы оказываются вне групповой ситуации и попадают в непосредственное пространство психодрамы.

На втором ярусе, где они сидят друг перед другом или прохажива­ются по сцене, происходит вступительная беседа. При этом группа в той или иной степени исчезает из поля со­знания протагониста. Разогревающая беседа (warming-up) может протекать как диалог между протагонистом и ведущим психодрамы или как монолог протагониста.

На этом ярусе может осмысливаться и эмоционально пере­живаться уже разыгранная сцена, которая затем может плавно перейти в другую. Само психодраматическое дей­ствие разыгрываются на третьем ярусе, на круглой плат­форме. Она насчитывает четыре метра в диаметре. Три яруса и балкон следует, однако, понимать и как отобра­жение различных измерений жизненной действительно­сти.

Третий ярус, или игровая площадка, рассматривает­ся как измерение последовательности жизненных собы­тий, коллизий и перемещений в бытии. Над нею возвы­шается балкон. Чтобы избежать недоразумений по пово­ду этого «четвертого измерения», на нем следует остано­виться несколько подробнее.

Обратите внимание

Морено задумывал четвер­тое измерение психодраматической сцены как место кон­кретизации трансценденции, как место для Спасителя, героя и сверхчеловека, как возможность пространствен­ного изображения различных миров, например рая и ада, земли и подземного мира.

Балкон, однако, может служить также и для конкретизации различного про­странственного опыта, например взлета или падения, подъема или спуска, вскарабкивания или соскальзыва­ния. Психодраматическая сцена сохраняет свое значение даже тогда, когда в основу психодрамы положены самые разные теоретические концепции. Иногда, например в рамках психоаналитической теории, балкон использует­ся для изображения «Сверх-Я».

Если мы не располагаем подобной сценой, то вместо нее используется любое пространство в кругу группы. Оно должно быть достаточно велико, чтобы протагонист и антагонист имели простор для психодраматического действия, а само помещение желательно должно иметь правильные пропорции.

Слишком маленькие помещения ограничивают свободу перемещения исполнителей, слишком большие отрицательно сказываются на группо­вом чувстве, слишком светлые, невыразительные комна­ты оказываются непригодными для изображения драма­тичных, воображаемых или исполненных теплыми чело­веческими чувствами сцен.

Если мы не располагаем раз­личными цветовыми возможностями освещения, как в мореновской модели сцены, то освещение сцены можно варьировать с помощью оконных штор и стоячих ламп. В качестве театрального реквизита пригодны простые для транспортировки стулья, возможно, с небольшим столиком.

В определенных сценах имеет смысл в качест­ве подстилки использовать неброский коврик.

Заключенное группой в полукруг место психодрама­тического действия отвечает сформулированному Бубером главному требованию драмы к сцене. Бубер пишет:

«Стало быть, дело не в том, чтобы изобрести новый принцип придания формы пространству, а в том, чтобы найти соответствующее формам нашей жизни и рацио­нально использующее наши технические средства про­странственное решение, которое отвечало бы основным требованиям драмы к сцене: одновременной целостности и изменяемости пространства.

Если бы это удалось, то можно было бы, наверное, ожидать, что оно вновь про­явило бы свою полярность — связанность и отъединенность.

Важно

Ибо целостным и в то же время изменчивым мо­жет быть только замкнутое в своем существовании про­странство, отделенное от пространства нашей реальной жизни, которое проявляет свои свойства столь чисто и столь интенсивно, что сквозь все потоки связанности мы воспринимаем их как нашего недоступного визави.

А из­менчивым и в то же время целостным оно может быть только тогда, когда его метаморфозы дополняются активностью нашего восприятия, то есть когда эту актив­ную — единственно настоящую — связанность не подав­ляют, как, например, на современной сцене, а пробужда­ют и поощряют» (17).

Психодраматическая сцена является одновременно це­лостной и изменчивой и придает сценическому пережива­нию полярные свойства связанности и отъединенности. Со сценой в качестве центра группы и места эмоциональ­ного участия естественным образом связаны зрители.

От­крытая для спонтанного включения участников группы в психодраматическое действие в качестве дублей персона­жей драмы, сцена тем не менее — особенно в центриро­ванной на протагонисте психодраме — отчетливо отделя­ется от зрителей.

Пока протагонист обрисовывает на пси­ходраматической сцене свой мир с его событиями, сцена, несмотря на эмоциональную связанность и идентифика­цию зрителей с драматическим действием и изображаемы­ми персонажами, явно отличается от зрительного зала.

Изменения сценического пространства достигаются про­тагонистом за счет детального изображения своих воспо­минаний или представлений о пространстве, которые про­игрывают в своем воображении зрители. Благодаря этому исполнитель роли, ведущий психодрамы и зрители вос­принимают не только естественное пространство изобра­женной сцены, но и его настрой.

Долой «тиски»! Какая женская одежда опасна для здоровья?

Здоровье женщины зависит не только от питания и полноценного сна. Немаловажную роль играет одежда и обувь. Терапевт К. Зубарева уверяет, что косточки бюстгальтера и синтетические трусы однозначно вредят женскому здоровью. Лучше расстаться с вредными предметами одежды, даже если они Вам очень нравятся.

Белье

Белье мы носим ежедневно. Однако кружевную красоту лучше оставить для особенных случаев. Главное, на что следует обратить внимание, – отсутствие сдавливания и перетяжек.

У Вас есть белье, после которого на теле остаются красные следы? От него нужно избавиться! Важно, чтобы швы с резинками не давили. Чем их меньше, тем лучше.

Оптимально выбирать белье из натурального материала – подойдет шелк или холопок. Ткань должна дышать, а не создавать «парниковый эффект»: в такой среде активно размножаются бактерии. Особенно это важно для женщин, которые имеют гинекологические проблемы или молочницу.

Можно носить бюстгальтеры на косточках, однако они должны быть правильно подобраны. В противном случае лимфа не сможет проходить по передавленным лимфотокам, а это приводит к воспалениям, отекам, болезненным уплотнениям.

Тесный бюстгальтер – откровенно вредный предмет гардероба, но совсем без бюстгальтера тоже нельзя: в противном случае грудь может обвиснуть. Особенно, если женщине уже исполнилось 40+.

Отдельного внимания заслуживают стринги. Из-за особенностей кроя слизистая влагалища начинает контактировать с бактериями из кишечника. Чрезмерно узкая ткань с легкостью переносит микробы. Такое белье лучше не надевать вовсе.

В идеале, прийти с работы домой – и снять даже самое удобное белье. Включая любимые трусы. Надевайте пижаму, пусть тело дышит.

На время сна избавьте свою кожу от контакта с синтетическими материалами. Электризующиеся пеньюары также приберегите для особенных моментов. Носить их не следует. В идеале, спать в чем мать родила. Если по каким-то причинам Вам это не нравится  надевайте ночную сорочку из хлопка или пижаму, опять-таки, без белья.

Верхняя одежда

К счастью, сегодня узкие джинсы вышли из моды. Если Вы любите этот предмет одежды, то рискуете своим здоровьем. Слишком тесные джинсы сдавливают нервные окончания и препятствуют нормальному лимфотоку. Из-за джинсов могут даже повредиться тазобедренные суставы, так как будет ограничена их подвижность. От такой одежды следует избавляться не раздумывая.

Обувь

Хорошие туфли/ботинки/сапоги должны иметь небольшой каблучок. От обуви, которая совсем не имеет каблука либо он больше 5 сантиметров, ничего хорошего ожидать не стоит. Такие туфельки навредят опорно-двигательному аппарату.

Смещается центр тяжести и тело теряет привычное положение. Спина постоянно напряжена, походка становится неустойчивой. В результате, только неправильной обуви может оказаться достаточно, чтобы появилась боль в шее, спине, начались проблемы с прикусом (!), осанкой и суставами. Да, в нашем организме все взаимосвязано.

Если добавить к этому сумку на плече, позвоночник начнет искривляться наверняка. Оптимально, если у обуви будет каблук в 2-3 сантиметра. Также важно, чтобы обувь не сдавливала ногу. В противном случае появляются отеки, вылезает косточка.

Избегайте синтетики! Синтетическая ткань создает идеальные условия для размножения бактерий. Особенно важно соблюдать эту рекомендацию при проблемах с кожей. Кроме того, в синтетике содержатся химические вещества, которые чрезвычайно трудно удалить полностью. Как часто мы снимали с пациентов синтетическую одежду и старая экзема, и псориаз начинала быстро заживать.

И еще, обращайте внимание на то, чем Вы стираете вещи и насколько хорошо их ополаскиваете!