Диета по 3 группе крови

Питание для людей с I0 группой крови

Людям с первой группой крови разрешена практически любая рыба.

По разным данным до 40 % населения земного шара являются обладателями крови этой группы, доктор д’Адамо определил их как потомков «охотников», поэтому им больше должен соответствовать мясной рацион.

Полезные продукты

  • Говядина, баранина, оленина, телятина, мясо птицы, субпродукты;
  • практически любая рыба (особенно полезны треска, окунь, щука, палтус, осетр, форель, сардина), икра, морские водоросли;
  • яйца;
  • в небольших количествах творожный и овечий сыр, творог;
  • сливочное масло;
  • некоторые растительные масла (оливковое, льняное, кунжутное, миндальное);
  • грецкие орехи, миндаль, фундук, семена тыквы и кедра;
  • бобовые редко (за исключением сои и чечевицы);
  • гречневая, перловая, ячневая крупы, рис;
  • ржаной хлеб;
  • овощи (свекла и ее листья, листовая капуста, хрен, артишок, топинамбур, брокколи, кольраби, пастернак, батат, тыква, репа, болгарский и жгучий перец);
  • почти все фрукты и ягоды;
  • петрушка, имбирь, гвоздика, лакрица, куркума, карри, жгучий перец;
  • травяной и зеленый чай, красные вина, минеральная вода (можно газированную).

Вредные продукты

  • Свинина;
  • сайда, моллюски, кальмары;
  • почти все молочные продукты, кроме указанных в списке разрешенных;
  • подсолнечное, кукурузное, хлопковое, арахисовое, кокосовое, пальмовое масло;
  • мак, фисташки, арахис, кешью, бразильские орехи;
  • пшеница, овес, ячмень, кукуруза и любые изделия из них;
  • овощи (цветная капуста, огурцы, лук-порей, ревень, картофель, грибы шиитаке, маслины);
  • авокадо, апельсины и мандарины, дыня, клубника, кокосы;
  • крепкие алкогольные напитки, лимонад, пиво, черный чай, кофе.

Каким должно быть правильное питание по 3-й отрицательной группе крови

Сбалансированное полноценное питание – залог сохранения здоровья на долгие годы при условии адекватной физической нагрузки. Следует отдавать предпочтение продуктам, ускоряющим обмен веществ, а те, которые его замедляют, лучше ограничить или вообще исключить.

Оптимальным вариантом будет дробное питание небольшими порциями с интервалом 3-3,5 часа. Приоритет в рационе лучше отдавать зеленым овощам (листовой салат, огурцы и пр.) и кисломолочным продуктам. В целом рацион выглядит следующим образом:

  • Мясо: говядина, а лучше телятина, говяжья печенка, баранина, крольчатина, за исключением свинины, курицы и индейки.
  • Яйца.
  • Нежирная рыба: треска, тунец, камбала, сардины.
  • Кисломолочные продукты: кефир, йогурт, сметана, сыр, творог.
  • Овощи, за исключением картофеля, редиса, редьки, тыквы, помидор, оливок, кукурузы.
  • Зелень в больших количествах.
  • Фрукты, за исключением граната, авокадо и хурмы, и сухофрукты.
  • Крупы, за исключением манной и гречневой.
  • Бобовые, за исключением чечевицы.
  • Растительные масла: оливковое, подсолнечное, льняное, из тыквенных семечек.
  • Напитки: зеленый чай, кофе, какао, травяные чаи, соки (клюквенный, ананасовый, апельсиновый, виноградный, за исключением томатного и гранатового); рассол от квашеной капусты.

Обратите внимание, что в перечне нет морепродуктов – при 3-й группе крови они вредны, поэтому придется обойтись без креветок, моллюсков и крабов. Майонез, кетчуп и газированные напитки исключаются из рациона независимо от группы крови

Присутствие рассола в перечне напитков может показаться странным, однако он прекрасно стимулирует обмен веществ и обладает приятным вкусом

Майонез, кетчуп и газированные напитки исключаются из рациона независимо от группы крови. Присутствие рассола в перечне напитков может показаться странным, однако он прекрасно стимулирует обмен веществ и обладает приятным вкусом.

С помощью такого разнообразного, сбалансированного рациона можно обеспечить организм всеми необходимыми ему витаминами и микроэлементами и при этом не набирать вес. Этому же способствует дробное питание небольшими порциями.

Рацион питания для людей с 3 группой крови

Из напитков для данного типа предпочтительны чаи травяные с листами малины, с женьшенем или гинкго билоба.

Запрещенные продукты для людей с группой крови 3 —

Кочевники, имеющие в своих организмах кровь третьей отрицательной группы, живут гораздо дольше людей с другими группами крови. Здоровая, прекрасная, а главное, долгая жизнь им обеспечена, если соблюдается правильный режим дня, присутствуют физические умеренные и регулярные нагрузки, а также сбалансированное питание.

Большинство продуктов приносят людям с данной группы ощутимую пользу. Но есть продукты, от которых следует отказаться категорически, по причине их несовместимости с данный генотипом:

  • Водоросль агар-агар;
  • Сок лимона;
  • Нут;
  • Фундук, кешью;
  • Устрицы;
  • Перепелиные яйца.

Меню диеты по второй отрицательной группе.

Основываясь на рекомендуемых к употреблению продуктах, попробуем составить несколько полезных для вас блюд.

Курица с вином и лимоном.

Для приготовления этого прекрасного блюда нам понадобится:

  • Филе куриное. 1 килограмм
  • Вино белое. 50-100 грамм
  • Сок лимона. 2 столовые ложки
  • Петрушка. 2 столовые ложки
  • Чеснок. 1 штука ( средний )
  • Перец черный. 0.5 столовых ложки
  • Масло сливочное. 2 столовые ложки
  • Соль йодированная. По вкусуа

Процесс приготовления:

  1. Выкладываем филе на листы для запекания. Накрываем филе вторым листом и отбиваем
  2. Натираем отбитое филе солью и перцем
  3. Разогреваем сковородку, растапливаем в ней 1 столовую ложку масла
  4. Выкладываем наше филе и обжариваем 3-5 минут, чтобы получилась характерная корочка
  5. В отдельную сковородку наливаем вино и доводим его до кипения
  6. Добавляем лимонный сок, 1 столовую ложку масла, чеснок и петрушку
  7. Выкладываем наше филе на тарелки и поливаем полученным соусом

Данный рецепт рассчитан на 4 порции.

Кабачковый паштет.

Список ингредиентов таков:

  • Кабачок. 3 штуки
  • Сметана. 2 столовые ложки
  • Брынза. 200 грамм
  • Растительное масло. 6 столовых ложек
  • Чеснок. 2 зубчика
  • Грецкий орех. 100 грамм

Процесс приготовления:

  1. Кипятим кастрюлю с водой. Воду солим
  2. Чистим кабачки и добавляем их в кастрюлю.
  3. Подержав их 5 минут в кипятке, достаем и нарезаем на средние кубики
  4. Брынзу натираем на средней терке
  5. Чеснок и грецкие орехи измельчаем
  6. Добавляем все ингредиенты в блендер
  7. В полученную смесь добавляем масло и сметану
  8. Солим по вкусу

Семга со шпинатом и голубикой.

Для приготовления данного блюда нам понадобится:

  • Филе семги ( можно стейк ). 300-400 грамм
  • Шпинат. 150 грамм
  • Голубика. 100-150 грамм
  • Грецкий орех. 50 грамм
  • Масло оливковое. 2 столовые ложки
  • Горчица. 1 чайная ложка
  • Сахар. 0.5 чайной ложки
  • Уксус бальзамический. 2 столовые ложки
  • Черный перец
  • Соль

Процесс приготовления:

  1. Духовку разогреваем до 200 градусов
  2. Семгу солим, перчим, заливаем растительным маслом и оставляем в духовке на 15-20 минут
  3. На сковородке обжариваем грецкий орех в течение 5 минут
  4. В отдельной посуде взбиваем вместе уксус, горчицу, масло и сахар
  5. На тарелки выкладываем листья шпината
  6. На шпинат выкладываем орехи, голубику и семгу. Семгу желательно разделить на небольшие кусочки
  7. Перемешиваем содержимое тарелки и поливаем соусом

Именно такие блюда стоит добавить в свое ежедневное диетическое меню обладателям 2 отрицательной группы крови.

Ешьте полезные продукты и худейте на здоровье. Ждём ваши отзывы.

Диета для людей с 1 отрицательной группой кровиДиета для людей с 1 положительной группой кровиДиета для людей со 2 положительной группой кровиДиета для людей с 3 отрицательной группой кровиДиета для людей с 3 положительной группой кровиДиета для людей с 4 отрицательной группой кровиДиета для людей с 4 положительной группой крови

диабету по группе крови третья отрицательная

выявили Диетологи продукты, которые ускоряют или, замедляют – напротив метаболизм «кочевников». Первые должны основой стать рациона питания, а вторые имеет исключить смысл из меню. В то же время диета должна сбалансированной оставаться и полноценной – не рекомендуется прибегать к строгим похудения методикам.

Рекомендации по питанию и меню

В группу для нежелательных «кочевников» продуктов входит мясо индейки и курицы. В основе рациона находятся овощи, кисломолочные, фрукты продукты (сыр, сметана, творог, кефир, йогурт). Трапезничать стоит, соблюдая интервал в 3 Порции. часа пищи должны быть умеренными.

кушать Полезно соевые продукты, листовой салат и зеленые другие овощи. В меню, помимо растительной должны, пищи входить: Яйца Говяжья печень говядина, Телятина Мясо кролика Баранина

На столе «должна» кочевников присутствовать рыба (камбала, тунец, треска, сардина). Слишком жирные сорта лучше в включать не меню.

Организму «кочевников» необходимы растительные оливковое (жиры, подсолнечное, тыквенное, льняное масло). Из ассортимента всего круп нежелательно вводить в рацион гречку лишь и манную крупу (манка калорийна и не полезна слишком).

«Кочевникам» рекомендуется отказаться от кукурузы, кокоса, оливок и арахиса, а также ограничить потребление основе на продуктов пшеницы. Эти продукты снижают обменных эффективность процессов, уменьшают выработку инсулина, может что вызвать гипогликемию, привести к задержке повышению и влаги веса. Не рекомендуется увлекаться морепродуктами.

«полезно» Кочевникам пить зеленый чай – этот эффективно напиток очищает организм. Также пользу травяные приносят настои на основе солодки, женьшеня, малины листа, шалфея. Не стоит забывать и про этот – какао напиток повышает энергетический потенциал.

В ускорения целях обменных процессов стоит обратить клюквенный на внимание и огуречный сок, а также на капустный категории. К рассол нежелательных напитков относятся газированные лимонады сладкие и томатный сок (впрочем, и сами рекомендуется томаты кушать в небольших количествах)

«Кочевникам» магний необходим – этот элемент присутствует в бобовых сухофруктах, культурах, фундуке и грецких орехах, сое. третьей с Людям группой крови нужно вводить в продукты рацион, богатые лецитином (это предотвратит склероза развитие). Лецитин присутствует в семечках подсолнечника, желтке яичном, сое.

Особое значение для «имеют» кочевников витамины группы В (их много в растительной также), а пище витамин D (он присутствует в икре рыбы, масле сливочном, сыре, а также вырабатывается под солнечных воздействием лучей).

Ещё раз о комплексном подходе

Сегодня, я раскрыл тему: «Диета по группе крови 3 положительная» и я могу отчасти объяснить парадоксы всех диет вместе взятых (не касается это лишь лечебных, которые составляются по конкретным пищевым ограничениям при различных заболеваниях). Человеку тучному хочется стать стройнее. Жить активно ему лень, и единственное активное действие, которое он себе позволяет — это поиски «волшебных рецептов», которые помогли бы с наименьшими усилиями, не меняя привычек, избавить его от залежей жира.

Есть иной путь, более правильный. Каждый может ознакомиться с ним, нажав на ссылку «Курс Активного Похудения». Чудес я не предлагаю. Я стою за баланс во всём, за правильный подбор полезных продуктов из числа тех, что подойдут каждому, и за физическую активность. Не на неделю или две, а на всю жизнь. Для здоровья и долголетия.

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.И погнали дальше!

G
M
T

Определить языкАзербайджанскийАлбанскийАнглийскийАрабскийАрмянскийАфрикаансБаскскийБелорусскийБенгальскийБирманскийБолгарскийБоснийскийВаллийскийВенгерскийВьетнамскийГалисийскийГреческийГрузинскийГуджаратиДатскийЗулуИвритИгбоИдишИндонезийскийИрландскийИсландскийИспанскийИтальянскийЙорубаКазахскийКаннадаКаталанскийКитайский (Упр)Китайский (Трад)КорейскийКреольский (Гаити)КхмерскийЛаосскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМакедонскийМалагасийскийМалайскийМалайяламМальтийскийМаориМаратхиМонгольскийНемецкийНепалиНидерландскийНорвежскийПанджабиПерсидскийПольскийПортугальскийРумынскийРусскийСебуанскийСербскийСесотоСингальскийСловацкийСловенскийСомалиСуахилиСуданскийТагальскийТаджикскийТайскийТамильскийТелугуТурецкийУзбекскийУкраинскийУрдуФинскийФранцузскийХаусаХиндиХмонгХорватскийЧеваЧешскийШведскийЭсперантоЭстонскийЯванскийЯпонский АзербайджанскийАлбанскийАнглийскийАрабскийАрмянскийАфрикаансБаскскийБелорусскийБенгальскийБирманскийБолгарскийБоснийскийВаллийскийВенгерскийВьетнамскийГалисийскийГреческийГрузинскийГуджаратиДатскийЗулуИвритИгбоИдишИндонезийскийИрландскийИсландскийИспанскийИтальянскийЙорубаКазахскийКаннадаКаталанскийКитайский (Упр)Китайский (Трад)КорейскийКреольский (Гаити)КхмерскийЛаосскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМакедонскийМалагасийскийМалайскийМалайяламМальтийскийМаориМаратхиМонгольскийНемецкийНепалиНидерландскийНорвежскийПанджабиПерсидскийПольскийПортугальскийРумынскийРусскийСебуанскийСербскийСесотоСингальскийСловацкийСловенскийСомалиСуахилиСуданскийТагальскийТаджикскийТайскийТамильскийТелугуТурецкийУзбекскийУкраинскийУрдуФинскийФранцузскийХаусаХиндиХмонгХорватскийЧеваЧешскийШведскийЭсперантоЭстонскийЯванскийЯпонский

Звуковая функция ограничена 200 символами

Настройки : История : Обратная связь : Donate Закрыть

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

Этот блог уже читают 7550 человек, желающих похудеть и восстановить здоровье. Читай и ты!

Наверх

Физические упражнения для людей с группой крови 3

Общие рекомендации:

Диета для данной группы крови – это, в целом, образ жизни, убеждения и установки, необходимые для нормального функционирования человека на протяжении всей жизни. Основной принцип диеты для кочевников – это ускорение метаболизма, очищение организма, выведение из него шлаков, и оптимизация деятельности всех систем органов. При соблюдении диеты, сантиметры на талии и прочих проблемных зонах тают без агрессивного воздействия на организм. В итоге, организм не подвергается испытанию шоком и дефицитом нужных микроэлементов, а напротив, получает рацион, отличающийся сбалансированностью и богатым разнообразием продуктов, без мучительных подсчетов калорий. Исключение из рациона продуктов, которые содержат пшеничную муку, гречки, арахиса и кукурузы, в связи со снижением метаболизма в результате препятствия данных продуктов выработке инсулина. Категорическое исключение сочетания пшеницы с арахисом, гречкой или кукурузой, по причине замедления обмена веществ глютеином пшеницы. Сокращение потребления жирных продуктов и сахара

С осторожностью – жареная пища и копчености. Смешанная, сбалансированная диета Включение в рацион мяса, рыбы и обезжиренных кисломолочных продуктов

Особенности диеты по группе крови 2

Диета – это не более чем образ жизни, построенный следованию определенному рациону. Организм привыкает к определенному образу жизни и резкий переход к кардинально иной системе питания может только навредить ему. Потому в обязательном порядке необходимо проконсультироваться у врача-диетолога, который подберет оптимальный рацион способствующий здоровью.

Чаще всего диеты ассоциируются с борьбой с лишним весом. В целом питание по группе крови работает в более широком диапазоне, устраняя всяческие негативно влияющие на организм факторы, которые связаны с питанием. Но лишний вес может стать первой ступенькой в борьбе не только с уже имеющимся заболеванием, но и предотвратить возникновение новых.

У людей со второй группой крови при нарушении гормонального баланса возможны такие риски:

  • Сердечно-сосудистые заболевания. Повышенная свертываемость второй группы крови увеличивает ее вязкость и может способствовать тромбообразованиям. Тромбы в сердечных сосудах могут вызвать инфаркт, а в сосудах головного мозга – инсульт.
  • Активность лимфоцитов снижается при слабом иммунитете и иммунная система перестает распознавать «своих» и «чужих».
  • Пониженный уровень иммуноглобулина (антител-защитников) вызывает подверженность инфекциям желудочно-кишечного тракта.  
  • Низкий уровень кислотности желудочного сока присущ всем носителям второй группы и препятствует полноценному разложению животных жиров и белков. Ухудшение усвоения минералов и витаминов может привести к повышению уровню холестерина в крови, привести впоследствии к раку поджелудочной железы, раку желудка, раку прямой кишки.
  • Подавление иммунитета может быть вызвано и усиленными физическими нагрузками и неустойчивостью к стрессам.

Свести эти риски к минимуму помогает следование разработанной методике питания. Предпочтительнее сочетать ее с умеренными физическими нагрузками. Для второй группы рекомендуются, прежде всего, спокойные упражнения и занятия на концентрацию: медитация, тай-чи, йога.

Счастливчики третьей группы

Самый первый человек-добытчик имел первую группу крови. Когда он стал земледельцем, начал вести оседлый образ жизни, появилась вторая. Но в процессе эволюции, в момент массовой миграции и одомашнивания диких животных возникла третья группа. Примечательна она тем, что ее представители гораздо легче переносят различные изменения окружающей среды, легко и непринужденно адаптируются, а также обладают достаточно сильной иммунной системой. Кроме того, у них почти никогда не бывает проблем с пищеварением. Их питание может быть самым разнообразным.

Именно поэтому всех относящихся к третьей группе можно назвать счастливчиками, ведь ограничений в рационе у них меньше всего.

Таблица питания, которая соответствует диете по группе 3 положительной, не должна содержать перечень тех продуктов, употребление которых способно снизить стрессоустойчивость, что спровоцирует появление эмоционального перенапряжения или депрессии.

Есть ли противопоказания

Еще одно преимущество диеты заключается в том, что питание по группе крови практически не имеет противопоказаний. Продукты можно сочетать, в отличие от раздельного питания. Исключением считается личностная непереносимость тех или иных блюд. Но даже если у пациента есть аллергическая реакция на определенные виды пищи, их можно всегда заменить аналогами. Это выделяет стол д’Амадо среди других более жестких диет.

Для предотвращения негативных последствий следует учитывать некоторые противопоказания

Кроме этого, нужно учитывать наличие у человека сопутствующих заболеваний. Если, например, пациент страдает гипертонией или другими сердечно-сосудистыми патологиями, следует исключить из меню жирные мясные блюда даже представителям первой группы, несмотря на то что диета для первой группы крови включает большое количество мясных продуктов. В то же время людям, страдающим анемией, нельзя отказываться от мяса, даже если при этом показана преимущественно растительная и белковая пища.

Еще один аспект – возрастные особенности. Детям дошкольного возраста, которые по группе относятся к мясоедам, нельзя составлять меню только из этого продукта. Пожилым пациентам, страдающим остеопорозом и прочими болезнями, не рекомендуется полностью отказываться от кальцийсодержащих продуктов, даже если основа их рациона должна включать только мясные блюда.

Подводя итоги, можно сказать о том, что перед соблюдением диеты нужно обязательно пройти комплексное медицинское обследование и проконсультироваться со специалистом. Особенно если это касается людей с такими заболеваниями, как сахарный диабет, патологии почек, печени, сердца и других органов.

Диета при 4 положительной группе крови

Люди с 4 положительной кровью отличаются чувствительными пищеварительной и иммунной системами. Носители данного вида крови должны придерживаться смешанно-умеренной диеты. Диета направлена, прежде всего, на укрепление иммунной системы, очищение организма от шлаков и токсинов, ускорение обменных процессов, стимуляцию работы внутренних органов. Ликвидировать лишние килограммы можно безболезненно и в кратчайшие сроки без ощущения голода и стресса, если использовать оптимальный набор продуктов.

Продукты для поддержания здоровья организма 4 положительной группы крови:

  • Из мяса полезно употреблять баранину, крольчатину, индейку, ягненка.
  • Рыба: тунец, треска и ее печень, осетр, красная рыба,
  • Морская капуста.
  • Молочные продукты: кефир и домашний йогурт, нежирные творог, ряженка, сметана.
  • Из круп благоприятны: овсянка, рис, пшено, ячмень, соевые хлопья.
  • Овощи: баклажаны, морковь, огурцы, свекла, репчатый и зеленый лук, брокколи, цветная капуста.
  • Фрукты и ягоды: виноград, черешня, слива, арбуз, грейпфрут, лимон, киви, ежевика.
  • Орехи и семена: грецкие, льняное семя, арахис.
  • Напитки: овощные соки (капуста, морковь), зеленый, имбирный чай, женьшень, боярышник, эхинацея.
  • Витамины: цинк, селен, чертополох, витамин С, Кверцетин, Бромелайн.

Отрицательное воздействие окажут следующие продукты:

  • Стоит отказаться от мяса: свинины, говядины, телятины, утки, бекона, курицы, ветчины и копченой колбасы.
  • Из рыбы вредно употреблять: соленую, маринованную сельдь, палтус, анчоусы, хек, панасиус, камбалу.
  • Из молочных: пармезан, бри, молоко цельное,
  • Напитки: сенна, липа, алоэ,
  • Из злаков вредное влияние окажут: кукурузные хлопья, гречка,
  • Овощи: помидоры, перец любой, фасоль, артишоки, черные маслины, кукуруза, редис, картофель.
  • Фрукты и ягоды: авокадо, апельсины, хурма, бананы, манго.
  • Орехи и семена: подсолнечник, миндаль, фисташки.

Рекомендации для носителей 4 положительной группы крови:

  • Не стоит в больших количествах употреблять мясо.
  • Увеличивайте количество овощей и фруктов. От развития онкологии употребляйте фрукты, которые богаты витамином С.
  • В ежедневном меню должен присутствовать сыр тофу, это источник белка.
  • Исключите кукурузу, гречку и бобовые, так как они снижают выработку инсулина, отчего замедляется метаболизм.
  • Ограничьте присутствие в меню пшеницы.
  • Каждое утро начинайте со стакана воды с лимоном. К нему прибавьте и выпейте в течение дня три стакана сока из моркови, винограда, вишни, папайи или клюквы.

https://youtube.com/watch?v=Y4vB0kfMGMU

Следование диете по группам крови — важный шаг к снижению веса. Все рекомендованные продукты являются полезными и здоровыми. Диета хорошо переносится, она не жесткая, поскольку ограничений в количестве потребляемого нет. Диетическое питание, разделенное по группам крови, подходит тем, кто желает изменить свой образ жизни, так как эта диета не одного дня.

Питание для людей с IVАB группой крови

Эта группа крови самая редкая, встречается она всего у 7 % людей, населяющих нашу планету. Эту группу людей врач-натуропат д’Адамо определил, как смешанный тип или «новые люди». Как и обладателям III группы крови, «новым людям» намного больше повезло с диетой, чем населению с I и II группами.

Полезные продукты

  • Баранина, крольчатина, индейка;
  • куриные яйца;
  • скумбрия, лосось, сардина, тунец, треска, судак, щука, осетр;
  • молочные продукты, но сыры в ограниченном количестве;
  • масло грецкого ореха и оливковое;
  • арахис, грецкие орехи;
  • чечевица, соя, фасоль пинто;
  • пшено, овес, рис, ржаная мука и изделия из них;
  • свекла, брокколи, цветная и листовая капуста, огурцы, чеснок, батат, морковь, баклажаны, пастернак, листья горчицы, помидоры;
  • вишня, инжир, виноград, грейпфрут, киви, ананас, слива, арбуз, лимон, крыжовник, клюква;
  • карри, куркума, имбирь, петрушка;
  • зеленый чай, газированная вода, белые и красные вина.

Вредные продукты

  • Свинина, говядина, курица, гусь, перепелиные яйца;
  • камбала, окунь, белуга, палтус, пикша, хек, угорь, форель, членистоногие и моллюски;
  • сливочное масло, маргарин;
  • плавленый сыр, голубой сыр, цельное молоко, сливки;
  • фасоль лимская, черная, адзуки, турецкий горох;
  • фундук, мак, кунжут, тыквенные и подсолнечные семечки;
  • гречка, кукуруза, пшеница и изделия из этих злаков;
  • артишок, топинамбур, оливки, болгарский и жгучий перец, редис, редька, ревень;
  • подсолнечное, кукурузное, кунжутное, кокосовое, хлопковое масла;
  • авокадо, бананы, дыни, гуава, хурма, гранаты, айва, кокосы, манго, апельсины;
  • перец, уксус;
  • крепкие алкогольные и сладкие газированные напитки, черный чай и кофе.



Comments

(0 Comments)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Закрыть